salma-elshafey/my_dataset · Datasets at Hugging Face

ar stringlengths 1 490	en stringlengths 1 514
بصورة مدهشة , فان هنالك معلومات عن كلا الطرفين معلومات توضح كم هم سعداء	Interestingly, there are data on these two groups of people, data on how happy they are.
وهذا ما كنتم تتوقعوه تماما , أليس كذلك ؟	And this is exactly what you expected, isn't it?
ولكن ليست هذه المعلموات الحقيقة . لاني قمت بوضعها من عندي !	But these aren't the data. I made these up!
هذه هي المعلومات الحقيقة . لقد فشلتم في هذا الاختبار المفاجئ . وانتم مازلتم في الخمس دقائق الاولى من هذه المحاضرة	These are the data. You failed the pop quiz, and you're hardly five minutes into the lecture.
وسبب هذا انه وبعد سنة من فقدان قدميك او بعد سنة من ربح جائزة اليانصيب فان كلا الطرفين يعيشون حياتهم بنفس سوية السعادة	Because the fact is that a year after losing the use of their legs, and a year after winning the lotto, lottery winners and paraplegics are equally happy with their lives.
الان لا تشعروا بالاسى لفشلكم في الامتحان الاول لان الجميع يفشل في الامتحانات المفاجئة طيلة الوقت	Don't feel too bad about failing the first pop quiz, because everybody fails all of the pop quizzes all of the time.
ان الابحاث التي يقوم مختبري بها والتي يقوم بها الاقتصاديون والاطباء النفسيون حول العالم كشفت لنا شيئا مذهلا بالفعل شيءٌ ندعوه التأثير المنحاز أي نزعة جهاز المحاكاة للعمل بصورة خاطئة	The research that my laboratory has been doing, that economists and psychologists around the country have been doing, has revealed something really quite startling to us, something we call the "impact bias," which is the tendency for the simulator to work badly.
حيث يشعرك جهاز المحاكاة بان النتائج المُختلفة هي مختلفة اكثر مما هي عليه بالواقع	For the simulator to make you believe that different outcomes are more different than in fact they really are.
من الدراسات الحقلية الى الدراسات المعملية فقد راينا ان فوز او خسارة الانتخابات , كسب او فقدان رفيق رومانسي الحصول او عدم الحصول على ترقية , النجاح او الرسوب في امتحانات الجامعة وهكذا , فان لها توابعٌ أقل وحدة أقل ومدة تأثير أقل بكثير مما قد يتوقعه الناس أنها ستكون	From field studies to laboratory studies, we see that winning or losing an election, gaining or losing a romantic partner, getting or not getting a promotion, passing or not passing a college test, on and on, have far less impact, less intensity and much less duration than people expect them to have.
في الحقيقة , دراسة حديثة - وهذا ما فاجئني - هذه الدراسة الحديثة أظهرت كيف أن الازمات الكبيرة في حياة الاشخاص والتي فرضاً حدثت قبل ثلاثة أشهر مع توقعات قليلة فإنها لاتملك اي تأثير على سعادة الشخص	This almost floors me -- a recent study showing how major life traumas affect people suggests that if it happened over three months ago, with only a few exceptions, it has no impact whatsoever on your happiness.
لماذا ؟	Why?
لان السعادة يمكن " توليفها "	Because happiness can be synthesized.
كتب السير توماس عام 1942 " أنا اسعد شخص على قيد الحياة "	Sir Thomas Brown wrote in 1642, "I am the happiest man alive.
لانني املك في داخلي القدرة على تحويل الفقر الى " غنى " و المحن الى رخاء	I have that in me that can convert poverty to riches, adversity to prosperity.
وأنا اقوى من "إخيلس" , وثروة " هاث " لا تعنيني	I am more invulnerable than Achilles; fortune hath not one place to hit me."
ماهذا الجهاز الرائع الذي يملكه هذا الشخص في دماغه	What kind of remarkable machinery does this guy have in his head?
حسناً , لقد تبين انه نفس الجهاز الرائع الذي نملكه نحن جميعا	Well, it turns out it's precisely the same remarkable machinery that all off us have.
فالبشر يملكون يمكن ان نسميه نظام المناعة النفسي	that we might think of as a "psychological immune system."
نظام يملك عمليات ادراكية , الكثير منها في اللاوعي والذي يساعدهم على تغير وجهة نظرهم في الحياة لكي يشعروا بشعور أفضل تجاه انفسهم ومثل السير توماس , فأنت تملك هذا الجهاز	A system of cognitive processes, largely non-conscious cognitive processes, that help them change their views of the world, so that they can feel better about the worlds in which they find themselves.
ولكن وعلى عكس السير توماس , يبدو اننا لاندرك ذلك	Like Sir Thomas, you have this machine.
نحن نولف السعادة , ولكن نحن نظن أن السعادة شيء يمكن ايجاده	Unlike Sir Thomas, you seem not to know it.
لا اعتقد انكم تريدون مني ان اعطيكم امثلة عن اشخاص استطاعوا أن يولفوا السعادة	We synthesize happiness, but we think happiness is a thing to be found.
وانا اعتقد , لاني سوف اريكم بعض الادلة الحسية فانه لايجب عليكم البحث كثيرا عن ادلة	Now, you don't need me to give you too many examples of people synthesizing happiness, I suspect.
وكتحدٍ لنفسي , كما أفعل عادة مرة في كل محاضرة فقد اخذت نسخة من صحيفة نيويروك وحاولت ان اجد بعض الامثلة عن اشخاص يولفون السعادة ولقد وجدت 3 اشخاص قد ولفوا السعادة	Though I'm going to show you some experimental evidence, As a challenge to myself, since I say this once in a while in lectures, I took a copy of the New York Times and tried to find some instances of people synthesizing happiness.
" انا الان افضل فيزيائيا , اقتصاديا , نفسيا , عقليا .. وفي كل مجال آخر " ولا املك اي دقيقة قد أندم عليها	"I am so much better off physically, financially, emotionally, mentally and almost every other way."
لقد كانت تجربة خلابة " انا اؤمن اني استفدت كثيرا منها "	"I don't have one minute's regret. It was a glorious experience."
من هؤلاء الشخصيات المفعمون بالسعادة كل هذا ؟	Who are these characters who are so damn happy?
حسناً , أول شخص هو جيم رايت	The first one is Jim Wright.
وقد يكون بعضكم كباراً لدرجة انهم يعلمون من هو , فقد كان احد اعضاء رئيس مجلس النواب وقد استقال " بخزي " عندما قام شاب جمهوري يدعى " نيوت جرينش " باكتشاف صفقة مشبوهة قام بها سابقاً وقد خسر كل شيء , أقوى رجل ديموقراطي في البلاد	Some of you are old enough to remember: he was the chairman of the House of Representatives and he resigned in disgrace when this young Republican named Newt Gingrich found out about a shady book deal he had done.
خسر كل شيء	He lost everything.
فقد خسر أمواله , وخسر منصبه	The most powerful Democrat in the country lost everything.
ومالذي يقوله بعد هذه السنوات عن الامر	What does he have to say all these years later?
" انا الان افضل فيزيائيا , اقتصاديا , نفسيا , عقليا .. وفي كل مجال آخر "	"I am so much better off physically, financially, mentally and in almost every other way."
مالذي يمكن ان يكون افضل من ذلك ؟	What other way would there be to be better off?
غذائياً , معدنيا , جسدياً ؟ أنه افضل في كل تلك المجالات .	Vegetably? Minerally? Animally? He's pretty much covered them there.
موريس بيكهام هو شخص لم تسمعوا به من قبل .	Moreese Bickham is somebody you've never heard of.
موريس بيكهام قال هذه الكلمات عند إطلاق سراحه .	Moreese Bickham uttered these words upon being released.
وهو الان بعمر 78 وقد قضى 37 سنة في سجن ولاية لويزيانا لجريمة لم يرتكبها	He'd spent 37 years in a Louisiana State Penitentiary for a crime he didn't commit.
وقد بُرأ نهائيا ومالذي قاله عن هذه التجربة ؟	[He was ultimately released What did he say about his experience?
انا لا املك اي دقيقة ندم . لقد كانت تجربة مبهرة !	"I don't have one minute's regret. It was a glorious experience." Glorious!
مبهرة , هذا الرجل لا يقول .. حسنا لقد كان هنالك بعض الرجال الجيدون وكنا نملك نادٍ صحي ..	He is not saying, "Well, there were some nice guys. They had a gym."
انما يقول مبهرة ! كلمة يمكن ان تدل عادة على التجارب الروحانية	"Glorious," a word we usually reserve for something like a religious experience.
هاري لانجريمن قال هذه العباراة وهو شخص كان يمكن ان يكون معروفاً انما لا . لانه في عام 1949 قرأ مقالة قصيرة في الصحيفة عن منصة همبرجر مملوكة من قبل اخوين من عائلة ماكدونلز	Harry S. Langerman uttered these words, and he's somebody you might have known but didn't, because in 1949 he read a little article in the paper about a hamburger stand owned by two brothers named McDonalds.
وقال في نفسه " هذه فكرة رائعة "	And he thought, "That's a really neat idea!"
فذهب للبحث عنهما . وقالوا له يمكننا ان نعطيك حق تسويق هذا المنتج مقابل 3 الاف دولار	So he went to find them. They said, "We can give you a franchise on this for 3,000 bucks."
فعاد هاري الى نيويورك لكي يسأل اخاه والذي هو مستثمر بنكي لكي يقرضه 3 الاف دولار فسخر منه اخاه وقال له أيها الاحمق لا احد يأكل الهمبرجر	Harry went back to New York, asked his brother, an investment banker, to loan him the $3,000, and his brother's immortal words were, "You idiot, nobody eats hamburgers."
ولم يقرضه المال وبالطبع خلال ستة اشهر لاحقا خطرت نفس الفكرة ل راي كورك	He wouldn't lend him the money, and of course, six months later Ray Kroc had exactly the same idea.
وتبين ان الناس يأكلون الهمبرجر فعلا . وقد غدا راي كورك احد اغنى رجال امريكا لفترة من الزمن	It turns out people do eat hamburgers, and Ray Kroc, for a while, became the richest man in America.
واخيرا - كما تعلمون الافضل في العوالم المتاحة - بعضكم تعرف على هذه الصورة انها للشاب بيت بيست والذي كان يعزف مع البيتلز على الطبل حتى كما تعلمون عندما ارسل في مهمة خارجا تسلل هاربا ليلحق بجولة رينجو	And then finally -- you know, the best of all possible worlds -- some of you recognize this young photo of Pete Best, who was the original drummer for the Beatles, until they, you know, sent him out on an errand and snuck away and picked up Ringo on a tour.
حسناً , في عام 1994 اجريت مقابلة مع بيت بيست قد استمر بعزف الطبول , وقد غدا صاحب استديو موسيقي وقد قال حينها " انا اكثر سعادة مما كنت مع البيتلز "	Well, in 1994, when Pete Best was interviewed -- yes, he's still a drummer; yes, he's a studio musician -- he had this to say: "I'm happier than I would have been with the Beatles."
حسناً , هنالك شيء مهم يجب تعلمه من هؤلاء الاشخاص وهو سر هذه السعادة	Okay. There's something important to be learned from these people, and it is the secret of happiness.
وها هو اخير سيتم الكشف عنه .	Here it is, finally to be revealed.
اولا : احصل على الصحة و القوة والشهرة	First: accrue wealth, power, and prestige, then lose it.
ثم اخسرها ثانيا : اقض اطول فترة ممكنة من حياتك في السجن	Second: spend as much of your life in prison as you possibly can.
ثالثا : اجعل شخصاً اخر غنيٌ جداً جداً	Third: make somebody else really, really rich.
وأخيراً : اياك ان تنضم للبيتلز حسناً , الان انا مثل زي فرانك استطيع توقع فكرتكم المقبلة . والتي هي " حسناً صحيح ! " لانه عندما	And finally: never ever join the Beatles. OK. Now I, like Ze Frank, can predict your next thought, which is, "Yeah, right."
يولف الناس السعادة , كما فعل هؤلاء الرجال هنا فنحن جميعا نبتسم ونشيح بأنظارنا ونقول " نعم صحيح , انت لم تكن تريد هذه الوظيفة " " نعم صحيح انت فعلا لم تكن ..	Because when people synthesize happiness, as these gentlemen seem to have done, we all smile at them, but we kind of roll our eyes and say, "Yeah right, you never really wanted the job."
تملك الكثير من القواسم المشتركة معها .. وقد اكتشفت ذلك في نفس الوقت الذي .. رمت بوجهك خاتم خطوبتكما "	"Oh yeah, right. You really didn't have that much in common with her, and you figured that out just about the time she threw the engagement ring in your face."
نحن نسخر من هذا لاننا نعتقد ان توليف السعادة ليس مقنعا او مرضيا بنفس ما يمكن ان نسميه السعادة الحقيقة .	We smirk because we believe that synthetic happiness is not of the same quality as what we might call "natural happiness."
ما هذه المبادئ ؟	What are these terms?
السعادة الحقيقة هي ما نحصل عليه عندما نحصل على ما نريد وتلك المولفة هي التي نحصل عليها عندما لا نحصل على ما نريد .	Natural happiness is what we get when we get what we wanted, and synthetic happiness is what we make when we don't get what we wanted.
في مجتمعنا لدينا اعتقاد قوي بأن السعادة المولفة هي نوع ادنى من السعادة .	And in our society, we have a strong belief that synthetic happiness is of an inferior kind.
لماذا نملك هذا الاعتقاد ؟	Why do we have that belief?
حسناً . أمرٌ بسيط . ايُ محركٍ اقتصادي	Well, it's very simple.
سوف يستمر بالتحرك اذا اعتقدنا انه يمكن الحصول على نفس الشعور من السعادة من عدم الحصول على مانريد بقدر مايمكن الحصول عليه عندما نحصل على مانريد ؟	What kind of economic engine would keep churning if we believed that not getting what we want could make us just as happy as getting it?
فانه ومع الاعتذار لصديقي ماثيو ريكارد فان مجمع تسوق مليء " برهبان الزين " لن يكون مربحاً حتما ! لانهم لا يحتاجون الكثير من البضائع .	With all apologies to my friend Matthieu Ricard, a shopping mall full of Zen monks is not going to be particularly profitable, because they don't want stuff enough.
اريد ان افترض لك ان السعادة المولفة هي في كل جزء منها حقيقية ومرضية مثلها مثل السعادة الاخرى التي تتعثر بها ... عندما تحصل تماما على الذي كنت تريده	I want to suggest to you that synthetic happiness is every bit as real and enduring as the kind of happiness you stumble upon when you get exactly what you were aiming for.
انا عالم ولذلك لن اقدم هذا لكم عبر الخطابات انما سوف اعرض عليكم قليلا من البيانات والادلة	I'm a scientist, so I'm going to do this not with rhetoric, but by marinating you in a little bit of data.
دعوني اولا اريكم النموذج التجريبي الذي استخدم لكي يحدد تلك السعادة المولفة	Let me first show you an experimental paradigm that is used to demonstrate the synthesis of happiness among regular old folks.
عند كبار السن . وهذا ليس نموذجي	And this isn't mine.
فقد استخدم هذا منذ 50 عاما وهو عبارة عن نموذج اختيار حر	It's a 50-year-old paradigm called the "free choice paradigm."
انه بسيط جدا	It's very simple.
حيث تحضر مثلا ستة عناصر ويُطلب من الشخص ان يصنف هذه العناصر تصاعديا بحسب اعجابه بها	You bring in, say, six objects, and you ask a subject to rank them from the most to the least liked.
وفي هذه الحالة استخدم النموذج الذي سأخبركم عنه هذه الوحات لمونيت	In this case, because this experiment uses them, these are Monet prints.
حيث يمكن للجميع ان يصنف لوحات مونيت من اجملها بوجهة نظره الى الاقل فالاقل	So, everybody can rank these Monet prints from the one they like the most, to the one they like the least.
ونعطي الشخص خيارين : نقول " انه لدينا لوحات اخرى في الخزانة ..	Now we give you a choice: "We happen to have some extra prints in the closet.
وسوف نقوم بإعطائك واحدة منها لتأخذها معك الى المنزل	We're going to give you one as your prize to take home.
وللمصادفة لدينا نسخة من اللوحة الرابعة واللوحة الثالثة	We happen to have number three and number four," we tell the subject.
وهذا اختيار صعب للشخص المُختبر لان اي من اللوحات المختارة يصب التفضيل بينها ولكن بصورة عامة يختار الناس اللوحة الثالثة بسبب ميل الناس للارقام الصغيرة اكثر من رقم 4	This is a bit of a difficult choice, because neither one is preferred strongly to the other, but naturally, people tend to pick number three because they liked it a little better than number four.
وبعد فترة من الزمن - يمكن ان تكون 15 دق او 15 يوما - نعيد ادخالهم الى الاختبار ونخبرهم بان يعيدوا ترتيب اللوحات	Sometime later -- it could be 15 minutes; it could be 15 days -- the same stimuli are put before the subject, and the subject is asked to re-rank the stimuli.
" اخبرونا اي اللوحات تفضلون اكثر "	"Tell us how much you like them now."
مالذي يحدث ؟ انظروا كيف ان السعادة المولفة تعمل	What happens? Watch as happiness is synthesized.
وقد ظهرت هذه النتيجة مرارا وتكرار	This is the result that has been replicated over and over again.
انتم تشاهدون الان السعادة المولفة	You're watching happiness be synthesized.
هل تريدون ان ترون ذلك مرة اخرى ؟ السعادة !	Would you like to see it again? Happiness!
" ان اللوحة التي اقتنيتها افضل مما ظننت سابقا ! "	"The one I got is really better than I thought!
وتلك التي لا املك لاتبدو جيدة !	That other one I didn't get sucks!"
هذه هي توليف السعادة وماهو الرد الملائم لهذا " نعم صحيح - بصورة ساخرة - "	That's the synthesis of happiness. Now, what's the right response to that? "Yeah, right!"
والان هذه هي التجربة التي قمنا بها وآامل ان تقنعكم هذه بالفعل " نعم صحيح " ليس الرد الصحيح هنا	Now, here's the experiment we did, and I hope this is going to convince you that "Yeah, right!" was not the right response.
لقد قمنا بهذه التجربة على مجموعة من المرضى والذين يعانون من فقدان الذاكرة المتكرر . وقد شُخصوا كمرضى اكلينكين	We did this experiment with a group of patients who had anterograde amnesia.
معظمهم يملك متلازمة كورساكوف	These are hospitalized patients.
يعانون من ذهان نفسي - كشاربي الكحول فلا يمكنهم صنع ذكريات جديدة	Most of them have Korsakoff's syndrome, a polyneuritic psychosis.
أي ؟ انهم يتذكرون طفولتهم انما اذا دخلت وعرفتهم على نفسك ثم غادرت الغرفة وعدت لاحقا لن يتعرفوا عليك	They drank way too much, and they can't make new memories. OK? They remember their childhood, but if you walk in and introduce yourself, and then leave the room, when you come back, they don't know who you are.
فاحضرنا لوحات مونيت	We took our Monet prints to the hospital.
وطلبنا من المرضى تصنيف هذه اللوحات بحسب اعجابهم بها من الافضل الى الاسوء	And we asked these patients to rank them from the one they liked the most to the one they liked the least.
واعطيناهم خيارا بين اللوحة الثالثة والرابعة	We then gave them the choice between number three and number four.
وكما فعل الجميع وافقوا على هذا " شكرا لك يا دكتور , هذا رائع , فانا احتاج فعلا لوحة في الغرفة "	Like everybody else, they said, "Gee, thanks Doc! That's great! I could use a new print.
سوف آخذُ اللوحة الثالثة	I'll take number three."
وقد اخبرناهم اننا سوف نرسل اللوحة الثالثة لهم بالبريد	We explained we would have number three mailed to them.
ثم حملنا اشيائنا وخرجنا خارج الغرفة	and counted to a half hour.

بصورة مدهشة , فان هنالك معلومات عن كلا الطرفين معلومات توضح كم هم سعداء

Interestingly, there are data on these two groups of people, data on how happy they are.

وهذا ما كنتم تتوقعوه تماما , أليس كذلك ؟

And this is exactly what you expected, isn't it?

ولكن ليست هذه المعلموات الحقيقة . لاني قمت بوضعها من عندي !

But these aren't the data. I made these up!

هذه هي المعلومات الحقيقة . لقد فشلتم في هذا الاختبار المفاجئ . وانتم مازلتم في الخمس دقائق الاولى من هذه المحاضرة

These are the data. You failed the pop quiz, and you're hardly five minutes into the lecture.

وسبب هذا انه وبعد سنة من فقدان قدميك او بعد سنة من ربح جائزة اليانصيب فان كلا الطرفين يعيشون حياتهم بنفس سوية السعادة

Because the fact is that a year after losing the use of their legs, and a year after winning the lotto, lottery winners and paraplegics are equally happy with their lives.

الان لا تشعروا بالاسى لفشلكم في الامتحان الاول لان الجميع يفشل في الامتحانات المفاجئة طيلة الوقت

Don't feel too bad about failing the first pop quiz, because everybody fails all of the pop quizzes all of the time.

ان الابحاث التي يقوم مختبري بها والتي يقوم بها الاقتصاديون والاطباء النفسيون حول العالم كشفت لنا شيئا مذهلا بالفعل شيءٌ ندعوه التأثير المنحاز أي نزعة جهاز المحاكاة للعمل بصورة خاطئة

The research that my laboratory has been doing, that economists and psychologists around the country have been doing, has revealed something really quite startling to us, something we call the "impact bias," which is the tendency for the simulator to work badly.

حيث يشعرك جهاز المحاكاة بان النتائج المُختلفة هي مختلفة اكثر مما هي عليه بالواقع

For the simulator to make you believe that different outcomes are more different than in fact they really are.

من الدراسات الحقلية الى الدراسات المعملية فقد راينا ان فوز او خسارة الانتخابات , كسب او فقدان رفيق رومانسي الحصول او عدم الحصول على ترقية , النجاح او الرسوب في امتحانات الجامعة وهكذا , فان لها توابعٌ أقل وحدة أقل ومدة تأثير أقل بكثير مما قد يتوقعه الناس أنها ستكون

From field studies to laboratory studies, we see that winning or losing an election, gaining or losing a romantic partner, getting or not getting a promotion, passing or not passing a college test, on and on, have far less impact, less intensity and much less duration than people expect them to have.

في الحقيقة , دراسة حديثة - وهذا ما فاجئني - هذه الدراسة الحديثة أظهرت كيف أن الازمات الكبيرة في حياة الاشخاص والتي فرضاً حدثت قبل ثلاثة أشهر مع توقعات قليلة فإنها لاتملك اي تأثير على سعادة الشخص

This almost floors me -- a recent study showing how major life traumas affect people suggests that if it happened over three months ago, with only a few exceptions, it has no impact whatsoever on your happiness.

لماذا ؟

Why?

لان السعادة يمكن " توليفها "

Because happiness can be synthesized.

كتب السير توماس عام 1942 " أنا اسعد شخص على قيد الحياة "

Sir Thomas Brown wrote in 1642, "I am the happiest man alive.

لانني املك في داخلي القدرة على تحويل الفقر الى " غنى " و المحن الى رخاء

I have that in me that can convert poverty to riches, adversity to prosperity.

وأنا اقوى من "إخيلس" , وثروة " هاث " لا تعنيني

I am more invulnerable than Achilles; fortune hath not one place to hit me."

ماهذا الجهاز الرائع الذي يملكه هذا الشخص في دماغه

What kind of remarkable machinery does this guy have in his head?

حسناً , لقد تبين انه نفس الجهاز الرائع الذي نملكه نحن جميعا

Well, it turns out it's precisely the same remarkable machinery that all off us have.

فالبشر يملكون يمكن ان نسميه نظام المناعة النفسي

that we might think of as a "psychological immune system."

نظام يملك عمليات ادراكية , الكثير منها في اللاوعي والذي يساعدهم على تغير وجهة نظرهم في الحياة لكي يشعروا بشعور أفضل تجاه انفسهم ومثل السير توماس , فأنت تملك هذا الجهاز

A system of cognitive processes, largely non-conscious cognitive processes, that help them change their views of the world, so that they can feel better about the worlds in which they find themselves.

ولكن وعلى عكس السير توماس , يبدو اننا لاندرك ذلك

Like Sir Thomas, you have this machine.

نحن نولف السعادة , ولكن نحن نظن أن السعادة شيء يمكن ايجاده

Unlike Sir Thomas, you seem not to know it.

لا اعتقد انكم تريدون مني ان اعطيكم امثلة عن اشخاص استطاعوا أن يولفوا السعادة

We synthesize happiness, but we think happiness is a thing to be found.

وانا اعتقد , لاني سوف اريكم بعض الادلة الحسية فانه لايجب عليكم البحث كثيرا عن ادلة

Now, you don't need me to give you too many examples of people synthesizing happiness, I suspect.

وكتحدٍ لنفسي , كما أفعل عادة مرة في كل محاضرة فقد اخذت نسخة من صحيفة نيويروك وحاولت ان اجد بعض الامثلة عن اشخاص يولفون السعادة ولقد وجدت 3 اشخاص قد ولفوا السعادة

Though I'm going to show you some experimental evidence, As a challenge to myself, since I say this once in a while in lectures, I took a copy of the New York Times and tried to find some instances of people synthesizing happiness.

" انا الان افضل فيزيائيا , اقتصاديا , نفسيا , عقليا .. وفي كل مجال آخر " ولا املك اي دقيقة قد أندم عليها

"I am so much better off physically, financially, emotionally, mentally and almost every other way."

لقد كانت تجربة خلابة " انا اؤمن اني استفدت كثيرا منها "

"I don't have one minute's regret. It was a glorious experience."

من هؤلاء الشخصيات المفعمون بالسعادة كل هذا ؟

Who are these characters who are so damn happy?

حسناً , أول شخص هو جيم رايت

The first one is Jim Wright.

وقد يكون بعضكم كباراً لدرجة انهم يعلمون من هو , فقد كان احد اعضاء رئيس مجلس النواب وقد استقال " بخزي " عندما قام شاب جمهوري يدعى " نيوت جرينش " باكتشاف صفقة مشبوهة قام بها سابقاً وقد خسر كل شيء , أقوى رجل ديموقراطي في البلاد

Some of you are old enough to remember: he was the chairman of the House of Representatives and he resigned in disgrace when this young Republican named Newt Gingrich found out about a shady book deal he had done.

خسر كل شيء

He lost everything.

فقد خسر أمواله , وخسر منصبه

The most powerful Democrat in the country lost everything.

ومالذي يقوله بعد هذه السنوات عن الامر

What does he have to say all these years later?

" انا الان افضل فيزيائيا , اقتصاديا , نفسيا , عقليا .. وفي كل مجال آخر "

"I am so much better off physically, financially, mentally and in almost every other way."

مالذي يمكن ان يكون افضل من ذلك ؟

What other way would there be to be better off?

غذائياً , معدنيا , جسدياً ؟ أنه افضل في كل تلك المجالات .

Vegetably? Minerally? Animally? He's pretty much covered them there.

موريس بيكهام هو شخص لم تسمعوا به من قبل .

Moreese Bickham is somebody you've never heard of.

موريس بيكهام قال هذه الكلمات عند إطلاق سراحه .

Moreese Bickham uttered these words upon being released.

وهو الان بعمر 78 وقد قضى 37 سنة في سجن ولاية لويزيانا لجريمة لم يرتكبها

He'd spent 37 years in a Louisiana State Penitentiary for a crime he didn't commit.

وقد بُرأ نهائيا ومالذي قاله عن هذه التجربة ؟

[He was ultimately released What did he say about his experience?

انا لا املك اي دقيقة ندم . لقد كانت تجربة مبهرة !

"I don't have one minute's regret. It was a glorious experience." Glorious!

مبهرة , هذا الرجل لا يقول .. حسنا لقد كان هنالك بعض الرجال الجيدون وكنا نملك نادٍ صحي ..

He is not saying, "Well, there were some nice guys. They had a gym."

انما يقول مبهرة ! كلمة يمكن ان تدل عادة على التجارب الروحانية

"Glorious," a word we usually reserve for something like a religious experience.

هاري لانجريمن قال هذه العباراة وهو شخص كان يمكن ان يكون معروفاً انما لا . لانه في عام 1949 قرأ مقالة قصيرة في الصحيفة عن منصة همبرجر مملوكة من قبل اخوين من عائلة ماكدونلز

Harry S. Langerman uttered these words, and he's somebody you might have known but didn't, because in 1949 he read a little article in the paper about a hamburger stand owned by two brothers named McDonalds.

وقال في نفسه " هذه فكرة رائعة "

And he thought, "That's a really neat idea!"

فذهب للبحث عنهما . وقالوا له يمكننا ان نعطيك حق تسويق هذا المنتج مقابل 3 الاف دولار

So he went to find them. They said, "We can give you a franchise on this for 3,000 bucks."

فعاد هاري الى نيويورك لكي يسأل اخاه والذي هو مستثمر بنكي لكي يقرضه 3 الاف دولار فسخر منه اخاه وقال له أيها الاحمق لا احد يأكل الهمبرجر

Harry went back to New York, asked his brother, an investment banker, to loan him the $3,000, and his brother's immortal words were, "You idiot, nobody eats hamburgers."

ولم يقرضه المال وبالطبع خلال ستة اشهر لاحقا خطرت نفس الفكرة ل راي كورك

He wouldn't lend him the money, and of course, six months later Ray Kroc had exactly the same idea.

وتبين ان الناس يأكلون الهمبرجر فعلا . وقد غدا راي كورك احد اغنى رجال امريكا لفترة من الزمن

It turns out people do eat hamburgers, and Ray Kroc, for a while, became the richest man in America.

واخيرا - كما تعلمون الافضل في العوالم المتاحة - بعضكم تعرف على هذه الصورة انها للشاب بيت بيست والذي كان يعزف مع البيتلز على الطبل حتى كما تعلمون عندما ارسل في مهمة خارجا تسلل هاربا ليلحق بجولة رينجو

And then finally -- you know, the best of all possible worlds -- some of you recognize this young photo of Pete Best, who was the original drummer for the Beatles, until they, you know, sent him out on an errand and snuck away and picked up Ringo on a tour.

حسناً , في عام 1994 اجريت مقابلة مع بيت بيست قد استمر بعزف الطبول , وقد غدا صاحب استديو موسيقي وقد قال حينها " انا اكثر سعادة مما كنت مع البيتلز "

Well, in 1994, when Pete Best was interviewed -- yes, he's still a drummer; yes, he's a studio musician -- he had this to say: "I'm happier than I would have been with the Beatles."

حسناً , هنالك شيء مهم يجب تعلمه من هؤلاء الاشخاص وهو سر هذه السعادة

Okay. There's something important to be learned from these people, and it is the secret of happiness.

وها هو اخير سيتم الكشف عنه .

Here it is, finally to be revealed.

اولا : احصل على الصحة و القوة والشهرة

First: accrue wealth, power, and prestige, then lose it.

ثم اخسرها ثانيا : اقض اطول فترة ممكنة من حياتك في السجن

Second: spend as much of your life in prison as you possibly can.

ثالثا : اجعل شخصاً اخر غنيٌ جداً جداً

Third: make somebody else really, really rich.

وأخيراً : اياك ان تنضم للبيتلز حسناً , الان انا مثل زي فرانك استطيع توقع فكرتكم المقبلة . والتي هي " حسناً صحيح ! " لانه عندما

And finally: never ever join the Beatles. OK. Now I, like Ze Frank, can predict your next thought, which is, "Yeah, right."

يولف الناس السعادة , كما فعل هؤلاء الرجال هنا فنحن جميعا نبتسم ونشيح بأنظارنا ونقول " نعم صحيح , انت لم تكن تريد هذه الوظيفة " " نعم صحيح انت فعلا لم تكن ..

Because when people synthesize happiness, as these gentlemen seem to have done, we all smile at them, but we kind of roll our eyes and say, "Yeah right, you never really wanted the job."

تملك الكثير من القواسم المشتركة معها .. وقد اكتشفت ذلك في نفس الوقت الذي .. رمت بوجهك خاتم خطوبتكما "

"Oh yeah, right. You really didn't have that much in common with her, and you figured that out just about the time she threw the engagement ring in your face."

نحن نسخر من هذا لاننا نعتقد ان توليف السعادة ليس مقنعا او مرضيا بنفس ما يمكن ان نسميه السعادة الحقيقة .

We smirk because we believe that synthetic happiness is not of the same quality as what we might call "natural happiness."

ما هذه المبادئ ؟

What are these terms?

السعادة الحقيقة هي ما نحصل عليه عندما نحصل على ما نريد وتلك المولفة هي التي نحصل عليها عندما لا نحصل على ما نريد .

Natural happiness is what we get when we get what we wanted, and synthetic happiness is what we make when we don't get what we wanted.

في مجتمعنا لدينا اعتقاد قوي بأن السعادة المولفة هي نوع ادنى من السعادة .

And in our society, we have a strong belief that synthetic happiness is of an inferior kind.

لماذا نملك هذا الاعتقاد ؟

Why do we have that belief?

حسناً . أمرٌ بسيط . ايُ محركٍ اقتصادي

Well, it's very simple.

سوف يستمر بالتحرك اذا اعتقدنا انه يمكن الحصول على نفس الشعور من السعادة من عدم الحصول على مانريد بقدر مايمكن الحصول عليه عندما نحصل على مانريد ؟

What kind of economic engine would keep churning if we believed that not getting what we want could make us just as happy as getting it?

فانه ومع الاعتذار لصديقي ماثيو ريكارد فان مجمع تسوق مليء " برهبان الزين " لن يكون مربحاً حتما ! لانهم لا يحتاجون الكثير من البضائع .

With all apologies to my friend Matthieu Ricard, a shopping mall full of Zen monks is not going to be particularly profitable, because they don't want stuff enough.

اريد ان افترض لك ان السعادة المولفة هي في كل جزء منها حقيقية ومرضية مثلها مثل السعادة الاخرى التي تتعثر بها ... عندما تحصل تماما على الذي كنت تريده

I want to suggest to you that synthetic happiness is every bit as real and enduring as the kind of happiness you stumble upon when you get exactly what you were aiming for.

انا عالم ولذلك لن اقدم هذا لكم عبر الخطابات انما سوف اعرض عليكم قليلا من البيانات والادلة

I'm a scientist, so I'm going to do this not with rhetoric, but by marinating you in a little bit of data.

دعوني اولا اريكم النموذج التجريبي الذي استخدم لكي يحدد تلك السعادة المولفة

Let me first show you an experimental paradigm that is used to demonstrate the synthesis of happiness among regular old folks.

عند كبار السن . وهذا ليس نموذجي

And this isn't mine.

فقد استخدم هذا منذ 50 عاما وهو عبارة عن نموذج اختيار حر

It's a 50-year-old paradigm called the "free choice paradigm."

انه بسيط جدا

It's very simple.

حيث تحضر مثلا ستة عناصر ويُطلب من الشخص ان يصنف هذه العناصر تصاعديا بحسب اعجابه بها

You bring in, say, six objects, and you ask a subject to rank them from the most to the least liked.

وفي هذه الحالة استخدم النموذج الذي سأخبركم عنه هذه الوحات لمونيت

In this case, because this experiment uses them, these are Monet prints.

حيث يمكن للجميع ان يصنف لوحات مونيت من اجملها بوجهة نظره الى الاقل فالاقل

So, everybody can rank these Monet prints from the one they like the most, to the one they like the least.

ونعطي الشخص خيارين : نقول " انه لدينا لوحات اخرى في الخزانة ..

Now we give you a choice: "We happen to have some extra prints in the closet.

وسوف نقوم بإعطائك واحدة منها لتأخذها معك الى المنزل

We're going to give you one as your prize to take home.

وللمصادفة لدينا نسخة من اللوحة الرابعة واللوحة الثالثة

We happen to have number three and number four," we tell the subject.

وهذا اختيار صعب للشخص المُختبر لان اي من اللوحات المختارة يصب التفضيل بينها ولكن بصورة عامة يختار الناس اللوحة الثالثة بسبب ميل الناس للارقام الصغيرة اكثر من رقم 4

This is a bit of a difficult choice, because neither one is preferred strongly to the other, but naturally, people tend to pick number three because they liked it a little better than number four.

وبعد فترة من الزمن - يمكن ان تكون 15 دق او 15 يوما - نعيد ادخالهم الى الاختبار ونخبرهم بان يعيدوا ترتيب اللوحات

Sometime later -- it could be 15 minutes; it could be 15 days -- the same stimuli are put before the subject, and the subject is asked to re-rank the stimuli.

" اخبرونا اي اللوحات تفضلون اكثر "

"Tell us how much you like them now."

مالذي يحدث ؟ انظروا كيف ان السعادة المولفة تعمل

What happens? Watch as happiness is synthesized.

وقد ظهرت هذه النتيجة مرارا وتكرار

This is the result that has been replicated over and over again.

انتم تشاهدون الان السعادة المولفة

You're watching happiness be synthesized.

هل تريدون ان ترون ذلك مرة اخرى ؟ السعادة !

Would you like to see it again? Happiness!

" ان اللوحة التي اقتنيتها افضل مما ظننت سابقا ! "

"The one I got is really better than I thought!

وتلك التي لا املك لاتبدو جيدة !

That other one I didn't get sucks!"

هذه هي توليف السعادة وماهو الرد الملائم لهذا " نعم صحيح - بصورة ساخرة - "

That's the synthesis of happiness. Now, what's the right response to that? "Yeah, right!"

والان هذه هي التجربة التي قمنا بها وآامل ان تقنعكم هذه بالفعل " نعم صحيح " ليس الرد الصحيح هنا

Now, here's the experiment we did, and I hope this is going to convince you that "Yeah, right!" was not the right response.

لقد قمنا بهذه التجربة على مجموعة من المرضى والذين يعانون من فقدان الذاكرة المتكرر . وقد شُخصوا كمرضى اكلينكين

We did this experiment with a group of patients who had anterograde amnesia.

معظمهم يملك متلازمة كورساكوف

These are hospitalized patients.

يعانون من ذهان نفسي - كشاربي الكحول فلا يمكنهم صنع ذكريات جديدة

Most of them have Korsakoff's syndrome, a polyneuritic psychosis.

أي ؟ انهم يتذكرون طفولتهم انما اذا دخلت وعرفتهم على نفسك ثم غادرت الغرفة وعدت لاحقا لن يتعرفوا عليك

They drank way too much, and they can't make new memories. OK? They remember their childhood, but if you walk in and introduce yourself, and then leave the room, when you come back, they don't know who you are.

فاحضرنا لوحات مونيت

We took our Monet prints to the hospital.

وطلبنا من المرضى تصنيف هذه اللوحات بحسب اعجابهم بها من الافضل الى الاسوء

And we asked these patients to rank them from the one they liked the most to the one they liked the least.

واعطيناهم خيارا بين اللوحة الثالثة والرابعة

We then gave them the choice between number three and number four.

وكما فعل الجميع وافقوا على هذا " شكرا لك يا دكتور , هذا رائع , فانا احتاج فعلا لوحة في الغرفة "

Like everybody else, they said, "Gee, thanks Doc! That's great! I could use a new print.

سوف آخذُ اللوحة الثالثة

I'll take number three."

وقد اخبرناهم اننا سوف نرسل اللوحة الثالثة لهم بالبريد

We explained we would have number three mailed to them.

ثم حملنا اشيائنا وخرجنا خارج الغرفة

and counted to a half hour.