gem_id
stringlengths 36
36
| gem_parent_id
stringlengths 36
36
| Document
stringlengths 41
16.8k
| Summary
stringlengths 5
1.55k
| __index_level_0__
int64 0
95.5k
|
|---|---|---|---|---|
wikilingua_multilingual-train-519277 | wikilingua_multilingual-train-519277 | ....................................... Se till att plocka din kylställ enligt storleken på kakan du bakar. 10-inches verkar vara den största standard pannstorlek (för bundt kakor och runda kakor), så ett rack som är minst 10-inches över bör tjäna nästan alla dina behov. Kylställ är ett viktigt verktyg för alla bagare eftersom de hjälper din kaka svalna jämnt och snabbt. Här är några saker att tänka på: Välj en trådhållare som är lätt att passa i din diskmaskin och i det område du planerar att lagra den. Kylställ fungerar genom att låta luft cirkulera under kakan, vilket hjälper till att förhindra kondens som kan göra botten fuktig. När kakan är helt tillagad, använd ugnsvantar för att försiktigt ta ut den ur ugnen och placera pannan direkt på din kylställ. Om du kyler en cheesecake, kan du helt enkelt stänga av ugnen och lämna din kaka inomhus för att svalna i cirka en timme. Detta gör det möjligt för den känsliga kakan att svalna långsamt, vilket kommer att bidra till att förhindra att den spricker. Vid denna tidpunkt är det en bra idé att kontrollera din matlagning instruktioner för kylning tid riktlinjer. Kyltiden kan variera avsevärt beroende på vilken typ av kaka du bakar. Som tumregel, förvänta dig att kyla din kaka på hyllan i 10-15 minuter. Kakpannan bör vila på rack för att säkerställa att botten av kakan pan har luftflöde. Ta bort din kaka pan från kylställ och placera den på disken. Använd en vass kniv eller smörkniv och kör den längs kanterna på pannan mellan pannkanten och kakan. Se till att hålla kniven vertikal så att du inte av misstag skär i sidorna av kakan. Kör kniven runt kanterna ett par gånger för att lossa kakan från pannan. Innan du överför din kaka direkt till kylställ, måste du lätt spraya din rack med matlagning spray. Eftersom din kaka fortfarande kommer att vara något varm, placera den på ett rack med matlagning spray kommer att förhindra den från att fastna på tråden rack. Håll kylställ över toppen av pannan och långsamt vända pannan upp och ner. Knacka försiktigt på botten av pannan tills kakan släpper. Lyft långsamt bort pannan för att överföra kakan till kylstället. Innan du tar bort din kaka från pannan, överväga detta: Om du kyler en cheesecake, du kommer inte att vilja försöka överföra din kaka till tråden rack. Cheesecakes är mycket känsliga och detta kan förstöra din tårta. Om du kyler en pound kaka, ta bort din kaka från pannan tidigare kommer att hjälpa till att hålla den från att bli för fuktig. Om du kyler en ängel mat tårta, kanske du vill hoppa över tråden rack och placera den upp och ner på disken istället. För att kyla din kaka upp och ner, vänd pan upp och ner och ställ slangdelen över halsen på en stabil flaska. Att vända den upp och ner för kylning hjälper till att förhindra att den kollapsar när den svalnar. Kom ihåg att använda ugnsvantar vid hantering av pannan. Eftersom pannan inte har varit ute ur ugnen på länge, kan det fortfarande vara varmt nog att bränna dig. Efter att ha låtit din kaka helt sval i 1-2 timmar, kan du överföra den till en tallrik eller fat och frost och dekorera hur du vill. | Välj rätt kylställ Ta bort kakan från ugnen. Låt tårtan sitta. Lossa kakan från pannan. Spraya ditt kylställ. Överför kakan direkt till rack (tillval). Ta bort kakan från kylstället. | 94,900 |
wikilingua_multilingual-train-519278 | wikilingua_multilingual-train-519278 | Försök att invagga deltagaren i ett tillstånd av lugn. Lär honom eller henne att känna kraften i magneterna. Säg något i stil med: "Det finns två kraftfulla magneter som har väglett era händer tillsammans. Känn kraften i magneterna. Känn att era handflator drar mot varandra." När deltagaren väl verkar invigd av dina ord, föra honom eller henne in i ett tillstånd av avslappning. Lär honom eller henne att fokusera på hans eller hennes kropp, andetag och hjärtslag. Skriptandet varierar än en gång. Gå med vad som känns rätt och naturligt för dig. Om du känner dig bekväm och har kontroll, är det mer sannolikt att deltagaren litar på dig och följer din ledning. Ett exempel på bra manus skulle vara något i stil med: "Ignorera allt utom min röst. Alla andra ljud är onödiga distraktioner. Var uppmärksam på din andning, din kropp, dina hjärtslag. Varje andetag du tar tar dig längre ner i ett tillstånd av lugn och avkoppling." Du kan också försöka räkna lite. Försök att räkna bakåt från 10 och instruera deltagaren att uppmärksamma varje andetag hans eller hon tar när du räknar. Den magnetiska handtekniken bör ta ungefär 20 minuter. När deltagaren har varit avkopplande för denna tid, instruera dem att vakna från tillståndet av hypnos. Att säga något i stil med, "Nu, vakna upp och allt kommer att ha återgått till det normala." | Säg åt deltagaren att känna kraften i magneterna. För deltagaren in i ett tillstånd av avslappning. Låt dem komma ut ur hypnosen. | 94,901 |
wikilingua_multilingual-train-519279 | wikilingua_multilingual-train-519279 | Köp, återanvända eller gör en behållare för att hålla ditt nya läppbalsam. Se till att allt du använder är helt rengjort och torkat innan du häller ditt uppvärmda läppbalsam i det. Återanvänd ett gammalt läppbalsambad eller stick, eller köp nya från skönhetsaffärer. Du kan också göra dina egna behållare med flasklock eller återanvända mynta burkar, smycken, etc. Se till att behållaren du använder är fri från fukt som kan förorena balsamet. Använd gnuggande alkohol för att hjälpa till att rengöra och torka ytorna. Överför läppbalsamet till en behållare medan det fortfarande är varmt och liquifierat från mikrovågsugnen. Använd en tratt eller annan hällmekanism för att få in balmen i en liten behållare. För att lättast hälla i de flesta behållare, använd en Pyrex mätkopp med en häll pip. Detta är perfekt, eftersom det är mikrovågsugn säker så att du kan använda det under hela processen för att lägga, mikrovågsugn, blanda och häll dina ingredienser. För mycket små behållare som en läppbalsamrör, kan du också använda en glasdropp (observera att bivax är mycket svårt att rengöra ur denna en gång härdad), en engångsplastpipett, eller en mycket liten tratt för att hjälpa till att överföra vätskan. Om dina ingredienser har svalnat något och separerats eller härdats till något annat än helt flytande, helt enkelt värme i mikrovågsugnen under en kort tid innan hällning. Lämna läppbalsamet i sin nya behållare ostört med locket av. Du kan låta den härda i rumstemperatur, eller påskynda processen genom att placera den i kylskåp eller frys. Om balsamet är i rumstemperatur, låt det sitta i flera timmar eller över natten. Om i kylen, ungefär en timme duger, eller mindre i frysen. När du är osäker, låt det vara ostört längre för att säkerställa en jämn, fast balm. Efter kylning och härdning kan du placera locket eller locket på behållaren. Använd balsamet som vanligt, applicera på läpparna med ett finger eller direkt från behållaren. | Gör i ordning en behållare för läppbalsamet. Häll upp balsamet medan det fortfarande är flytande. Låt balsamet sitta och härda före användning. | 94,902 |
wikilingua_multilingual-train-519280 | wikilingua_multilingual-train-519280 | Din vän behöver kärlek och stöd, inte en lektion om vad som är moraliskt rätt eller fel. Din vän känner sig förmodligen skamsen, skyldig och känslomässigt sårad. Att föreläsa för din vän hjälper dig inte att få kontakt med eller upprätthålla din relation. Du kanske känner dig arg eller skyldig för din väns försök och vill fråga varför de inte bad om hjälp. Men att ifrågasätta din vän kommer inte att vara till stor hjälp för dem eller din relation om försöket var nyligen. Låtsas inte som om försöket aldrig hänt eller ignorera det och hoppas att saker och ting går tillbaka till det normala. Du bör inte helt ignorera vad som hände, även om din vän inte nämner det. Försök att säga något snällt och stödjande, även om det inte blir rätt. Det är bättre att ta upp det än att säga ingenting alls. Du kan till exempel säga att du är ledsen för hur hemsk din vän har känt sig, och fråga om det finns något de behöver eller som du kan göra. Vad du än säger, försäkra din vän om att du bryr dig om dem. Kom ihåg att du är i en obekväm situation, och att ingen vet exakt hur man agerar när någon nära dem har gjort ett försök på sitt liv. Många tror att ett självmordsförsök bara var ett sätt att få uppmärksamhet och att personen egentligen inte menade allvar med att ta sitt eget liv. Ett självmordsförsök är en mycket allvarlig situation och det visar att det finns komplexa bakomliggande faktorer och känslomässig smärta för din vän. Undvik att berätta för din vän att du tror att de gjorde det bara för att få uppmärksamhet. Genom att göra det minimerar du allvaret i det livsförändrande beslutet och får din vän att känna sig hemsk och oviktig i processen. Det är viktigt att vara så känslig som möjligt. Om du berättar för din vän att du tror att de gjorde det bara för att få uppmärksamhet, då du egentligen inte försöker förstå situationen. Även om det kan vara lättare för dig att minimera din väns problem, kommer detta verkligen inte att hjälpa din vän att gå vidare från försöket. Att få din vän att känna sig skyldig är okänsligt, även om du uppriktigt kan känna dig sårad eller förrådd av din väns försök. Din vän känner nog redan skuld eller skam över att ha oroat människorna runt omkring dem. Istället för att säga något i stil med "tänkte du inte på din familj eller dina vänner?" Försök att känna empati med din vän. Kom ihåg att din vän fortfarande kan känna sig deprimerad eller bräcklig, och det de behöver mest är ditt stöd och din kärlek. Det finns inga enkla eller snabba lösningar för att hantera ett självmordsförsök. Du kan inte förvänta dig att din vän ska få allt att gå bra. Den tankeprocess som leder till självmord är ofta komplicerad, och det är också processen att återhämta sig från ett självmordsförsök. Även om det är viktigt att se till att din vän får den hjälp de behöver, inte minimera din väns problem genom att tro att lösningen är enkel. Det är frestande att vilja hela din vän och ta bort deras smärta så att allt blir normalt. Men kom ihåg att din vän måste ta sig igenom smärtan. Det bästa du kan göra är att stötta din vän och erbjuda hjälp. | Föreläs inte för din vän för försöket. Bekräfta självmordsförsöket. Ta självmordsförsöket på allvar. Få inte din vän att känna sig skyldig. Ge din vän lite tid. | 94,903 |
wikilingua_multilingual-train-519281 | wikilingua_multilingual-train-519281 | Medel och median är 2 av de mest grundläggande statistiska begreppen, och de är grundläggande för andra, mer komplicerade begrepp. Medelvärdet är genomsnittet av en uppsättning siffror, och medianen är mitten av en uppsättning siffror. Din textbok bör täcka dessa begrepp – och hur man beräknar dem – redan från början. Du kan också hitta instruktioner på webbplatser som MathWorld. För att beräkna medelvärdet, lägg till alla nummer i din datauppsättning och dividera summan med antalet nummer i uppsättningen. Till exempel, om din datauppsättning innehåller siffrorna 2, 4, 6, 8, 10 och 12, summan av uppsättningen är 42. 42 dividerat med 6 (antalet datapunkter) är 7. 7 är ditt medel. Median är bara mitten av alla uppsättningar av siffror. Så medianen för datamängden 2, 4, 6, 8 och 10 är 6. Om du har ett jämnt antal datapunkter, lägg till de 2 mittersta talen av dividera med 2. När du vet hur man beräknar medelvärdet, kan du gå vidare till mer komplicerade begrepp. Varians är genomsnittet av kvadratskillnader från medelvärdet. Att veta variansen kan hjälpa dig att förstå hur spridning ut en uppsättning data är. Låt oss till exempel säga att du och dina tre vänner vardera har en hund, och deras höjder är 12 i (30 cm), 20 i (51 cm), 16 i (41 cm) och 32 i (81 cm). Först, ta medelvärdet av deras höjder genom att lägga till alla 4 höjder tillsammans och dividera med 4. I inches, skulle detta vara 12 + 20 + 16 + 32, vilket är lika med 80. Dela det med 4 (det totala antalet hundar) för att få 20. Så medelvärdet av deras höjder är 20 i (51 cm). Beräkna sedan variansen genom att subtrahera varje individuell höjd från medelvärdet och kvadrera den. Så 20 – 12 är 8, och 8 i kvadrat är 64. 20 - 20 är 0, och 0 i kvadrat är fortfarande 0. 20 - 16 är 4, och 4 i kvadrat är 16. Och 20 minus 32 är -12, och -12 kvadrat är 144. 8 + 0 + 16 + 144 = 168. För att få den slutliga variansen, dividera summan av de fyrkantiga skillnaderna från medelvärdet (168) med antalet hundar (4). Så variansen för denna datamängd är 42. Standardavvikelsen visar hur mycket varje datapunkt skiljer sig från medelvärdet. För att beräkna standardavvikelsen behöver du variansen först. Ta sedan kvadratroten av variansen. Om det resulterande talet innehåller en decimal (de flesta vill), avrunda det till närmaste heltal. Till exempel, om variansen av dina och dina vänners hundars höjder är 42, standardavvikelsen är kvadratroten av 6.48. Du skulle avrunda ner till sex. Det säger dig att i genomsnitt varje hund är ungefär 6 i (15 cm) från medelvärdet av hundarnas höjder. Den normala fördelningen är en grafisk distribution av en uppsättning datas medelvärde och variationerna från medelvärdet. Du kan lära dig mycket om en datauppsättning från vanliga distributionsgrafer. För att lära dig hur man beräknar dem, måste du beräkna z-värden – enskilda punkter på grafen. En tabell med z-värden finns vanligtvis i din textbok. Din lärobok bör ha detaljerade instruktioner om hur man beräknar punkter på en normal distributionskurva. Du kan också hitta resurser på nätet, på webbplatser som minitab eller MathWorld. | Börja med medelvärde och medianvärde. Lär dig kopplingen mellan varians och medelvärde. Förstå sambandet mellan varians och standardavvikelse. Lär dig att beräkna normal distribution. | 94,904 |
wikilingua_multilingual-train-519282 | wikilingua_multilingual-train-519282 | Ris fryser bäst när det fortfarande är fullt av fukt. Värm upp ett parti av din favorit stil av ris i din ris spis eller på spishällen. Vad som än finns kvar kan gå in i frysen. Förberedelse och frysning ris i bulk i början av veckan kan frigöra en hel del tid som du annars skulle spendera fastställande enskilda partier. Om du försöker förbereda en viss mängd ris, tänk på att de flesta sorter dubbla eller till och med tredubbla i storlek när de lagar—1 kopp torrt ris kan producera 2–3 koppar kokt ris. Alla typer av ris kan frysas och värmas om, inklusive vit, brun, basmati, vild, jasmin och andra sorter. Undvik att frysa ris som har suttit i kylskåp i mer än en dag. Merparten av fukten har försvunnit då, och bakterierna har börjat krypa in långsamt. Att placera nykokt ris i frysen medan det fortfarande är varmt kan få det att klumpa ihop sig. För att förhindra detta, helt enkelt låta riset sitta ute i rumstemperatur tills det slutar ånga. När det knappt är varmt för beröring, kommer det att vara redo att stoppa undan. Sprid ut riset i ett tunt lager på en bakplåt för att snabba på saker och ting. Det finns ingen anledning att kyla riset separat i kylskåpet före frysning. Som tillval, lägg till ca 1⁄2–1 matsked (7,4–14.8 ml) av någon olja med en mild smakprofil (t.ex. grönsak, canola eller oliv) till det kylda riset innan du överför det till förvaringsbehållaren. Kasta riset ordentligt för att täcka det. Slickoljan håller de enskilda kornen åtskilda, förbättrar texturen och gör det lättare att värma igenom. Börja med den minsta mängd olja som behövs och tillsätt en extra 1⁄4–1⁄2 matsked (3,7–7,4 ml) per kopp för att bättre täcka större partier. Detta är särskilt praktiskt för vitt ris, som har en hög stärkelsehalt som gör det benägna att sticka. Var noga med att inte överdriva med oljan, eller så kan det sluta med att du gör riset vått och fett. Gräv upp riset i muggstora mängder (ca 190 g styck) och förvara dem separat, snarare än att stapla allt i en ensam behållare. Detta kommer att bespara dig uppgiften att mäta kommande middagstid. Det erbjuder också större portion kontroll, som kan vara en stor hjälp om du är på en diet eller bara inte vill vara slösaktig. Avsätt 1–2 koppar (190–380 g) för individuella portioner och 4–6 (760–1,14 kg) koppar för familjer och rätter som har ris som huvudbeståndsdel. | Koka upp lite färskt ris. Låt riset svalna. Spruta på en liten mängd olja för att förhindra att riset fastnar. Överför riset till servering. | 94,905 |
wikilingua_multilingual-train-519283 | wikilingua_multilingual-train-519283 | Det finns många sätt att decluttera ditt utrymme. Beroende på ditt schema (om du har en), ta en timme eller två eller kanske en hel dag för att declutter (beroende på hur mycket saker du måste declutter). Oavsett hur lite tid du har, kommer du att kunna hitta en decluttering schema som fungerar för dig. Börja smått. Fokusera på ett rum i taget och arbeta dig fram till nästa tills du har declutterat varje rum du planerat att decluttering. När du börjar declutter, du kan frestas att vända hela ditt hus utanför ner och att rensa varje enskild möbel redan från början. Detta kan tyckas vara en bra idé, men det kommer faktiskt att få ditt utrymme att verka så rörigt att dina mål blir ohanterliga.Detta kan tyckas ta evigheter, men om du är metodisk, kommer du att kunna göra det mesta av din tid. Du kan till och med decluttera dina saker om du förbinder dig fem minuter om dagen till processen. Sätt upp rimliga mål. Du bör bara tömma ut ett rum eller en möbel om du har tid att sortera igenom allt i det och att sätta allt tillbaka på sin plats. Det kommer att bli mycket roligare och mer lätthanterligt om du tar hjälp av andra, oavsett om du har rumskamrater eller bara hjälpsamma vänner som vill tillbringa tid med dig. Att arbeta med andra för att decluttera ditt utrymme kommer att göra att tiden går mycket snabbare, och kommer att göra hela processen mer njutbar. Men du behöver inte göra det här. För somliga kan dekluttering vara ett personligt projekt. Spela lite musik och beställa pizza. Få hela processen att kännas mer som en fest än en städsession. Men låt inte resterna och paketet ligga kvar. Att få hjälp av andra människor är också värdefullt, eftersom de kan ha bättre insikt i de ting du verkligen behöver. En betrodd vän eller familjemedlem kan ge dig modet att kasta ut ett föremål som du är knuten till utan någon bra anledning. När du har hittat ett schema som fungerar för dig, liksom hjälp av några betrodda vänner, kan du starta processen genom att bli av med några enkla ytliga mål. Innan du blir allvarlig och ta det ett rum i taget, kommer du att känna dig bättre om du omedelbart kan bli av med några saker som trängs ditt liv. Här är några snabba och enkla mål som kan ge dig ett hopp start på decluttering ditt utrymme: Bara få en stor svart soppåse och fylla den med gamla papper, gamla skor du inte har på år, tomma schampo flaskor, gammal post, och allt annat som är i klartext. Gå igenom ditt kylskåp och medicin skåp och kasta alla gamla och utgångna objekt. Gör dig av med alla Garish bitar av möbler som trängs in i ditt utrymme. Om du bara inte kan stå den stora, fula stolen i hörnet av ditt vardagsrum, kan du må bättre om du ställer den på trottoarkanten direkt. | Hitta en decluttering schema som fungerar för dig. Anteckna andras hjälp. Gör dig av med lätta mål. | 94,906 |
wikilingua_multilingual-train-519284 | wikilingua_multilingual-train-519284 | De flesta människor bör undvika att lyfta en hund på 40 pounds eller större av sig själva. Varje person kommer att ha sin egen vikt gräns för lyft, så tänk på säkerheten för ditt husdjur och dig själv när du beslutar att plocka upp din hund. Djur kommer att kämpa mer om de känner att de kan falla eftersom de inte stöds ordentligt eller du fumlar för att hålla kroppsdelar. Även om din hund väger mindre än 20 pund, är det viktigt att plocka upp honom försiktigt. Hitta din hunds bröst precis bakom hundens framben. Stöd hunden här när du börjar lyfta. Använd höger hand för att hålla i hundens krage eller koppel. Detta hindrar honom från att fly och låter dig kontrollera hans huvud. Ta din vänstra arm över toppen av din hund tillbaka och lyft honom från under bröstet. Ta hunden under din vänstra arm eller tillwing. på Håll honom till din kropp för att minimera peruker. Om din hund väger mer än 20 pounds, plocka upp honom med en hand under halsen och den andra scooped under hans rumpa. Lyft samtidigt som du lyfter en bräda. För hundar över 40 pund, få en annan person att hjälpa. En person kommer att vara i huvudet på hunden med ena armen under halsen och den andra under bröstet. Den andra personen får en hand under magen och sin andra hand scoopar under rumpan. Lyft samtidigt. Personen i huvudet på hunden kommer att ringa skotten och ge anvisningar när man ska lyfta på samma gång. Till exempel, kan du räkna till tre och lyfta hunden tillsammans på 3.. För en hund i avancerad graviditet, en som har en uppenbarligen utspänd buk, undvika magen området. Lyft från under halsen/bröstet och under rumpen. Eller, om du misstänker att din hund har en skadad rygg, lyft hunden hålla ryggen helt plan och direkt under halsen och rumpan. Få definitivt en annan person att hjälpa till. Detta kommer att hålla alla säkra. | Hämta hjälp om hunden är tung. Plocka upp små hundar ordentligt. Lyft tyngre hundar med försiktighet. Lär dig hur man lyfter en hund i en speciell situation. | 94,907 |
wikilingua_multilingual-train-519285 | wikilingua_multilingual-train-519285 | Denna metod kommer att anpassa texten halvvägs mellan de övre och nedre marginalerna på sidan. För att börja, markera texten på samma sätt som du skulle om du justerar den horisontellt (se metod ovan). Om du inte har skrivit nåt än, hoppa över det här steget. När du är klar, kommer texten som du skriver att centreras vertikalt. Följ dessa anvisningar: Klicka på "Page Layout" i den övre verktygsraden (till höger om fliken "Home" som är vald som standard). Klicka på "Page Setup"-knappen. I fönstret som dyker upp klickar du på fliken "Layout". Under fliken du just valt, leta efter rutan "Vertical Alignment". Välj "Center". Genom att klicka på "OK" ändras anpassningen och du returneras till ditt dokument. Om du vill, kan du använda alternativen under "Apply to" för att ändra vilka delar av ditt dokument är centrerad vertikalt. Till exempel, om du har markerat text som du vill centrera vertikalt, se till att välja alternativet "Välj text" i menyn "Tillämpa till". | Markera texten du vill centrera. Öppna menyn Layout. Välj en centrerad vertikal inställning. Tillämpa ändringarna. | 94,908 |
wikilingua_multilingual-train-519286 | wikilingua_multilingual-train-519286 | De kan begränsa innehåll som filmer, TV-program och musik enligt betyg, samt begränsa In-App köp och tillgång till iTunes butik, kamera och FaceTime. Följ samma procedur för iPhone, iPad eller iPod Touch: Tryck på Inställningar > Allmänt. Tryck på Begränsningar. Tryck på Inaktivera begränsningar och ange din lösenord. Detta gör att du kan ställa in en ny lösenord och behålla alla dina data och kontakter. Tryck på Inställningar > iCloud, och stäng av Hitta min iPhone. Anslut nu telefonen till datorn och välj din iPhone, iPad eller iPod touch när den visas i iTunes under Enheter. Välj fliken Sammanfattning och klicka på Tillbaka upp nu. På din dator, ladda ner en gratis testversion av iBackupBot för iTunes och installera den. Öppna iBackup och välj säkerhetskopiering av din i-enhet som du just gjort. Klicka på Systemfiler > Hemdomän. Klicka på biblioteket > Inställningar. Hitta filen märkt com.apple.springboard.plist och öppna den med iBot inbyggd editorn. (Du kommer att uppmanas att köpa iBot. Tryck Avbryt.) Hitta <key>land. Du bör se den här texten (- anger en radbrytning): <key>countryCode </key> och <string>us </string> och </dict> På raden nedan </dict>, lägg till (- anger en radbrytning): <key>SBParentalControlsPIN </key> - <string>1234 </string> Spara filen. Anslut din i-enhet och inom iBackup-programmet, välj den och återställ sedan från Backup. Välj säkerhetskopian du just gjort. När säkerhetskopian är klar startar din i-enhet om. Restriktionskoden kommer att ha ändrats till 1234. Använd denna kod för att inaktivera begränsningar som i steg 2 ovan. Om din senaste säkerhetskopia är från innan begränsningarna aktiverades kan du återställa från säkerhetskopian. Annars måste du återställa som en ny enhet. VARNING: detta kommer att ta bort alla data och innehåll på telefonen, inklusive låtar, videor, kontakter, foton och kalenderinformation. Se till att du har den senaste versionen av iTunes på din dator. Anslut enheten till datorn och välj din iPhone, iPad eller iPod touch när den visas i iTunes under Enheter. Välj fliken Sammanfattning. Välj alternativet Återställ. När du uppmanas att säkerhetskopiera dina inställningar, gör inte det, eftersom detta bara kommer att säkerhetskopiera restriktionerna som du försöker ta bort. Välj alternativet Återställ. När processen är klar startar enheten om och visar Apples logotyp. Håll enheten ansluten tills iTunes-skärmen går bort, eller så ser du att påPhone är aktiverad. | Var medveten om att på en iPhone, iPad, eller iPod Touch, föräldrakontroll kallas begränsningar. Stäng av föräldrakontrollerna med lösenordet. Stäng av restriktioner utan lösenord med iBackupBot. Stäng av restriktioner utan lösenord genom att återställa som en ny enhet. | 94,909 |
wikilingua_multilingual-train-519287 | wikilingua_multilingual-train-519287 | Dra på plasthandskarna som finns i ditt färgningskit för att skydda dina händer från kemikalierna i färgämnet. Du bör låta handskarna sitta på under hela strandtestet. Om du inte har handskar som ingår i dina färgningsmaterial, köp någon disponibel latex eller latex alternativa handskar från butiken. Det är viktigt att du undviker kontakt med huden av färgämnet. Många produkter innehåller färgämnen som är giftiga och kan färga huden. Om du får färg på huden, skölj med varmt vatten så snart som möjligt. För mer envisa fläckar, använd olivolja, babyolja, eller en mild tvål eller tvättmedel. Kläm 1 tesked av hårfärg och 1,5 tesked av att utveckla grädde till en plastskål och blanda ihop noggrant med en plastsked eller applikatorborste om du har en. Det är bäst att använda en engångsskål eller kopp och sked, eftersom färgämnet kan färga skålen och utensil permanent. Följ dina specifika färgning instruktioner om de föreslår olika mängder av färg och utvecklare. Du behöver bara en mycket liten mängd för ett hårstrå. Skruva tillbaka locken på din färg och utvecklarflaskor och förvara dem på en sval, torr plats tills du använder dem för din fulla hårfärg. Blanda inte resten av ditt färgämne i förväg. Blandat färgämne ska användas på håret omedelbart och inte lagras. Rengör eventuella spill med varmt vatten och tvål eller olja vid behov för att helt ta bort droppar av färg på en diskbänk, diskbänk eller andra närliggande ytor. | Sätt på engångshandskar. Blanda utvecklare och färga i en skål. Lämna tillbaka locken till flaskorna och förvara dem. | 94,910 |
wikilingua_multilingual-train-519288 | wikilingua_multilingual-train-519288 | Birchträdsblad behöver sol hela dagen, så hitta en plats på din gård som får full morgon och middagssol. De norra och östra sidorna av ditt hem är acceptabla så länge trädet inte skuggas av ditt hus. Undvik västlig och sydlig exponering, eftersom seneftermiddagssolen kan torka ut jorden. När din plantage når 15 till 20 inches (40 till 50 cm) hög är den klar att planteras i marken. För att få ut den ur behållaren, sätt in en spade i jorden några centimeter ut från plantan. Spruta ut fröplantan och var noga med att inte bryta några av rötterna. Vare sig du har odlat din egen fröplanta eller köpt en, gräv ett hål i marken som är lika djupt som rotbollen och ungefär tre gånger så brett. Använd en spade eller en liten spade för att förskjuta jorden och ställa den åt sidan. Tillsätt mull runt plantornas bas för att hjälpa jorden att bevara fukten. Du kan använda träflis, lövkompost eller strimlad bark. Applicera 2 till 4 inches (5 till 10 cm) runt botten av plantan, men undvik att låta den komma i direkt kontakt med bålen. | Välj en planteringsplats med full sol. Plantera plantan när den är mellan 40 och 50 cm lång. Gräv ett grunt, brett hål i marken. Mulch med träflis, bladkompost eller strimlad bark. | 94,911 |
wikilingua_multilingual-train-519289 | wikilingua_multilingual-train-519289 | Cacao nibs har en tät, rik, choklad smak, och kommer att ge dig den bästa hemlagad choklad som ett resultat. Häll cacao nibs i en matberedare eller mixer och förvandla den till den högsta inställningen. Fortsätt att bearbeta nibs tills de mals till en fin pasta. Cacao nibs kan vara svårt att hitta i vissa delar av världen men bör vara tillgängliga i din lokala hälso matbutiker eller på nätet. Om du inte kan hitta cacao nibs, prova en annan metod för att göra din egen choklad barer. Överför försiktigt dina chokladformar till frysen och låt verka i flera timmar eller över natten. Detta kommer att frysa kakaosmör och stelna din blandning till chokladkakor. När chokladen är helt fast, ta bort mögel från frysen och pop chokladen ut. Överför till en plastpåse eller behållare och förvara i upp till 3 veckor. Eftersom kakaosmör har en smältpunkt runt 36 °C (97 °F), är det bäst att förvara det i kylskåpet tills du är redo att äta det. Detta kommer att ge dig en liknande snap till bearbetad choklad. | Blanda 1⁄2 kopp (60g) cacao nibs till en pasta. Frys din choklad i 3 till 4 timmar eller tills helt fast. Ta bort chokladen från formarna och förvara i upp till 3 veckor. | 94,912 |
wikilingua_multilingual-train-519290 | wikilingua_multilingual-train-519290 | Cancermän är vanligtvis intuitivt medvetna om hur känsliga de är, så de vet att de kan bli skadade om de blir inblandade med fel personer. Det kan ta lite tid innan han öppnar sig för dig, men om du är förenlig med dina känslor, han bör släppa sin gard så småningom. Hans behov av känslomässig trygghet kan vara ganska starkt, så han kommer att behöva känna en viss grad av känslor från dig innan han kan låta sig själv känna på samma sätt. Men när han känner sig säker på dina känslor är det mer troligt att han är fri och ärlig mot sina egna. Om han passar in i formen, kommer din Cancer-man att vara ganska familjeinriktad. Tala om din familj och uppmuntra honom att tala om sin familj. Om han känner en gemensam uppskattning av familjen, kan hans tillgivenhet för dig växa. Hans uppfattning om familjen kan vara bredare än din och kan omfatta fastrar, farbröder, kusiner och andra avlägsna släktingar. En del cancermän kan till och med gå lite för långt och göra något mer än nödvändigt mot sina familjemedlemmar. Men om han kommer bra överens med din familj, kan han också komma att älska dem som sin egen. På grund av sin kärlek till familjen trivs cancerhanen i en varm, mysig miljö. Den ger näring åt hans ande och öppnar hans hjärta. Att skapa den miljön för cancermannen i ditt liv kan uppmuntra honom att öppna sitt hjärta för dig. Välkomna honom till ditt hem och visa intresse för att vara en del av hans. Umgås med honom hemma och hänge sig åt mycket en-mot-en-tid. Ett intresse som de flesta cancermän delar är en uppskattning av naturen. När ni tillbringar en dag eller kväll tillsammans, tänk på att gå till någon plats som gör att ni två kan uppskatta naturen när den är som bäst. Att släpa honom till en plats han kommer att älska visar en mycket tilltalande nivå av hänsyn. En weekend camping resa kommer förmodligen att betyda mer för honom än en weekend resa till en stor stad. Parker och andra platser med naturskön utsikt är bra för snabba datum. Var inte rädd för att prata om framtiden med honom. Cancer män är framgångsrika tack vare sin förmåga att tänka framåt, så de kommer vanligtvis avgudar kvinnor som gör samma sak. Prata om dina drömmar och mål. Eftersom de flesta Cancer killar har inga problem med engagemang, diskussioner om din framtid tillsammans är oftast säkra också. När din cancerkille ger sitt hjärta till dig, kommer han att göra det helt och hållet. Du måste vara beredd på att göra detsamma. Innan du får honom att bli kär i dig, se till att du kan falla – och förbli – kär i honom också. Tänk på att alla killar är olika, och de idéer som erbjuds här är bara riktlinjer. Du måste vara uppmärksam på vem din man är som individ och agera därefter, oavsett om han passar cancerprofilen eller inte. | Ge honom tid. Snacka om familj. Skapa en mysig miljö. Tillbringa tid i naturen. Planera för framtiden. Ge upp helt och hållet. Var uppmärksam på honom som individ. | 94,913 |
wikilingua_multilingual-train-519291 | wikilingua_multilingual-train-519291 | Vänd håret upp och ner så att glitter inte kommer över dina kläder. Om du kan, spring fingrarna genom håret och skaka försiktigt ut det. Var försiktig när du gör det här. Du vill inte oavsiktligt gnugga glitter i hårbotten och riskera att irritera din hud. Använd antingen olivolja eller kokosolja och arbeta igenom ditt torra hår tills det är helt täckt. När du gör detta, kanske du märker att glitter börjar lossna på dina händer – det är helt okej! Fortsätt jobba och ignorera dina händer för tillfället. Du tvättar dem senare. Babyolja fungerar också bra för denna process. Använd fingrarna för att verkligen arbeta den oljan i de delar av håret som är mest mättad med glitter. Oavsett om det är din hårbotten eller tips på ditt hår, varsamt massera områdena för att lossa glitter så mycket som möjligt. När du är klar, tvätta händerna med mild tvål och varmt vatten för att få olja och glitter av dina händer. Oljan lossar glitter och kommer mellan det och ditt hår. Undvik att ställa huvudet mot möbler eller kuddar så att oljan inte fläckar tyget. Om du vill, klipp håret upp på huvudet så att det inte får på dina kläder. Borsta inte ut håret än. Du kan vara frestad att arbeta oljan genom håret med en borste, men att göra det kommer bara att göra borsten fet och glittrande. som vanligt för att ta bort glitter. Efter 10 minuter är upp, använd ditt normala schampo och varmt vatten för att tvätta håret. Undvik att använda kallt vatten, eftersom det kommer att göra det svårare att tvätta bort all olja ur håret. Se till att verkligen spendera några minuter massera din hårbotten och noggrant skölja ut schampot för att se till att allt glitter är borta. Om det känns som om ditt hår fortfarande är oljigt efter att schampot har sköljts ut, tvätta håret en andra gång. | Skaka håret så noggrant som möjligt medan du är ute. Applicera en naturlig olja till ditt hår från rötter till tips. Massera in oljan i håret i 2 till 3 minuter. Låt håret blöta i oljan i 10 till 15 minuter. Schamponera ditt hår | 94,914 |
wikilingua_multilingual-train-519292 | wikilingua_multilingual-train-519292 | Hormonterapi fungerar genom att avbryta signalerna i din hypothalamic-pituitary-gonadal krets, som kopplar din hjärna till dina äggstockar. Genom att avbryta denna krets, terapin kan användas för att stoppa ägglossning och stabilisera dina hormonella upp-och nedgångar. Detta kommer att tillåta din menstruationscykel att komma tillbaka på rätt spår. Orala preventivmedel reglerar och stabiliserar reproduktiva hormoner. Vanligen ordinerade orala preventivmedel, såsom de som fungerar bra för att lindra PMDD symptom, är piller med kombinationer av etinylestradiol och droppirenon. Studier har visat att dessa typer av piller ger lindring för de fysiska och psykiska symptomen av premenstruella syndrom och även reglera menstruationscykeln. Orala preventivmedel består av en uppsättning piller som bör tas under hela månaden. Det finns två typer av piller i varje set: de piller som innehåller hormoner och placebo piller som bör tas under dagarna av din period. Orala preventivmedel finns i förpackningar med 21, 28 eller 91 tabletter. Dessa tabletter ska tas genom munnen. Ta dina p-piller vid samma tidpunkt varje dag. Var noga med att följa din läkares specifika instruktioner om när och hur du tar dem. Om en typ av p-piller inte gör din cykel regelbunden, tala med din läkare om att prova ett annat märke av p-piller. Det finns ett antal typer, och märken, av orala preventivmedel. Vissa är trifasiska piller — som inkluderar både progestin och östrogen i olika nivåer — medan andra är monofasiska som är piller som har samma mängd hormondos i varje piller. Dessutom finns det mini-piller som endast är progesteron. Alla orala preventivmedel är inte lika. En del har östrogen medan andra har progesteron. Dessa två hormoner kan påverka din kropp på olika sätt. Tala med din läkare för att få reda på vilken som är rätt för dig. Födelsekontroll piller är inte din enda möjlighet att behandla oregelbundna menser med hormoner. Du kan också använda en vaginal ring, p-plåster, Depo-Provera, progesteroninnehållande IUD eller ett progesteronimplantat. Valet beror på vad som fungerar bäst för din livsstil och vad dina reproduktiva planer är. Du kan också använda tabletter med enbart progesteron för att starta en månatlig cykel (tänk på att detta inte skulle ha någon preventiveffekt och skulle bara hjälpa till att reglera din mens). | Tala med din läkare om hormonbehandling. Tala med din läkare om att få ett recept på p-piller. Välj ditt paket med preventivmedel. Känn till alla dina alternativ för hormonell preventivmedel. | 94,915 |
wikilingua_multilingual-train-519293 | wikilingua_multilingual-train-519293 | Lägg vakteläggen i en liten kastrull. Tillsätt tillräckligt med kallt vatten för att täcka äggen med 2,5 cm. Hantera äggen försiktigt för att förhindra att de spricker. Äggen bör förbli i ett enda lager med lite utrymme mellan dem; inte trängs eller stapla dem. Även om det inte är absolut nödvändigt, överväga att tillsätta 1 tsk (5 ml) salt och 1 tsk (5 ml) vit vinäger i vattnet. Att göra det kan hjälpa till att skilja ägget från dess skal, vilket gör äggen lättare att skala senare. Placera kastrullen på spisen över medelhög värme. Låt vattnet nå en stadig böld. Så snart vattnet når en böld, stäng av värmen och täck kastrullen. Koka äggen i ytterligare 5 minuter i varmt vatten. Lämna kastrullen på brännaren medan äggen kokar färdigt. Restvärme från brännaren kommer att hjälpa till att laga äggen mer noggrant. Att lämna värmen på kan dock överkoka äggen. Använd en slitsad sked för att överföra äggen till en skål med isvatten. Kyl äggen i 3 till 4 minuter. Att dunka äggen i isvatten hindrar tillagningen. Det gör också äggen lättare att skala. Om du inte har ett isbad, skölj varje ägg under kallt, rinnande vatten tills skalen känns svala. Ta bort skalet och njut av de hårt kokta vakteläggen som önskas. För att skala äggen knackar du lätt på skalet på en hård yta för att bryta det. Lyft bort skalet vid dess sprickor. Du kan servera äggen slätt med lite salt eller selleri salt för smak. Alternativt kan du använda hårdkokta vaktelägg i andra recept, som te marmorerade ägg, inlagda ägg, och kwek kwek. | Täck över äggen med kallt vatten. Koka upp vattnet. Stäng av värmen och laga mat i 5 minuter. Dränk äggen i kallt vatten. Servera. | 94,916 |
wikilingua_multilingual-train-519294 | wikilingua_multilingual-train-519294 | Om du någonsin har skapat ett gratis e-postkonto, eller om du har ett e-postkonto via din internetleverantör, kan du kontrollera din e-post via din webbläsare. Öppna den webbplats som du använder för att logga in på e-postkontot. Till exempel, om du har ett Gmail-konto, besök mail.google.com, eller om du har Comcast internet besök comcast.net och klicka på knappen E-post. Du måste logga in med det konto du har med tjänsten. Om du inte har ett konto kan du skapa ett från en mängd olika kostnadsfria e-posttjänster. När du loggar in på ditt e-postkonto kommer du att tas till din inkorg. Det är här alla dina nya e-postmeddelanden visas. Dubbelklicka på ett meddelande i din inkorg för att öppna det. Klicka på "Reply" knappen för att skicka ett svar på ett e-postmeddelande du har fått. Svarsfunktionen varierar från tjänst till tjänst. Vissa tjänster som Gmail gör att du kan börja skriva ditt svar på samma skärm som det ursprungliga meddelandet, medan andra tjänster kräver att du klickar på knappen "Reply" eller länken för att komponera ditt meddelande. Spam e-post är främst reklam och bluff e-postmeddelanden. De flesta e-posttjänster har spamfilter som automatiskt upptäcker och tar bort skräppost innan den når inkorgen. Dessa meddelanden flyttas till Spam-mappen, där de vanligtvis sitter i 30 dagar innan de raderas. Kontrollera mappen ibland, eftersom ibland legitim e-post blir flaggad och skickas till Spam mappen. Om du inte tar dig tid att hantera din inkorg, kommer du snart drunkna e-post. När du har läst ett e-postmeddelande och ansöker om ett e-postmeddelande, sortera det antingen i en mapp eller ta bort det från din inkorg. Detta kommer att hjälpa till att hålla dig organiserad. Se denna guide för detaljer om hur du organiserar din Gmail-inkorg. E-post är ett av de mest populära sätten att försöka lura och "fish" (trick folk att ge ut personlig information). Varje e-post erbjudande du läser som låter för bra för att vara sant troligast är. Klicka aldrig på länkar om du inte litar på avsändaren, och även då dess bästa för att vara försiktig, eftersom virus på avsändarens dator kan orsaka dem att skicka infekterade e-postmeddelanden utan att veta. | Logga in på din e-postleverantörs webbplats. Hitta ett e-postmeddelande att öppna. Svara på ett meddelande. Kontrollera din "Spam"-mapp då och då. Ta bort eller sortera läsmeddelanden. Klicka inte på några okända länkar. | 94,917 |
wikilingua_multilingual-train-519295 | wikilingua_multilingual-train-519295 | De flesta typer av vattentätt vax finns i en plastbehållare eller tenn. Doppa en ren trasa i det vattentäta vaxet och massera in vaxet i alla yttre läderytor på kängan. Virka trasan i en cirkulär rörelse och gnugga vaxet helt i ena delen av läderet innan du går vidare till nästa. Applicera vattenfast vax på kängorna en gång om året. Vattentät vax förseglar skoläderet i många månader. Vattentät spray finns i en aerosolburk och kan sprayas direkt på skoläderet. Det kan appliceras snabbare än vax, så välj en spray om du inte har mycket tid att spendera vattentäta dina stövlar. Vattentäta sprayer kanske inte behöver gnuggas in i läderet alls. Se anvisningarna på förpackningen. Nackdelen med vattentäta sprayer är att de inte suger in i läder samt ett vax. Följaktligen måste en spray appliceras flera gånger under en enda vinter. Oavsett om du applicerar ett vattenfast vax eller en spray, måste du ge läder tid att absorbera kemikalierna och torka innan du bär stövlarna. Lufttorka kängorna tills allt vax har absorberats och läderet är helt torrt. Placera stövlarna i vägen för en fläkt för att påskynda torkningsprocessen. Tungan bör vara öppen, och fläkten bör blåsa rumstemperatur luft på kängorna. Använd aldrig en föntorkare för att torka kängorna. Den plötsliga tillämpningen av värme kan knäcka läder. | Applicera ett vattentätt vax på stövelläderet. Överväg en vattentät spray istället om du har bråttom. Låt kängorna torka innan du bär dem. | 94,918 |
wikilingua_multilingual-train-519296 | wikilingua_multilingual-train-519296 | När du ger kommandon, använd tydliga ord med färre än tre stavelser. Hästar talar inte engelska, så när du använder längre, mer komplicerade ord, som bara kommer att förvirra dem. Korta enkla ord som "Trot" eller "Whoa" är lättare att komma ihåg, och mer igenkännliga för en hästs öron. Kortare kommandon hjälper dig också att vara konsekvent när du talar. När du talar och ger kommandon, se till att du upprepar dig regelbundet. Annars blir hästen förvirrad över vad du säger och vad du vill att han ska göra. Även en liten förändring som att lägga till hästens namn till kommandot ändrar vad hästen hör. Whoa och Whoa, Silver är olika saker till hästens öron, så motstå frestelsen att tilltala din häst med hans namn när du ger ett kommando. Hästar är visuella djur och kommunicerar mycket mer genom kroppsspråk än verbalisering. Genom att sända rätt signaler medan du talar, kan du få din häst att bättre lyssna på dig när du talar. Aktivt kroppsspråk är mer bestämt, och bra att göra när du ger kommandon. Ställ axlarna mot hästen och se honom i ögonen. Om du vill ytterligare betona behovet av att göra något, luta dig framåt mot hästen, och ha en sträng blick i ansiktet. Detta är en mer bestämd hållning, som låter hästen veta att han behöver röra sina fötter. När du vill att hästen ska slappna av, håll ditt kroppsspråk mer passivt. Kvadrera inte axlarna eller se honom i ögonen. Slappna istället av i axlarna och kanske till och med kuken i ett av benen. Detta är en mer avslappnad hållning för dig, och låter din häst vet att han kan slappna av när du säger åt honom att lugna ner sig. Håll din röst lugn och fast, och använd den för att förstärka ditt kroppsspråk. Denna typ av språk är mer för dig, att hjälpa påminna dig själv att hålla lugn och kontroll när du pratar med din häst. Se till att du talar normalt runt dina hästar, och undvika bara viskningar. Det enda som kommer att hända är att din vanliga röst, eller någon annan röst, kommer att skrämma hästen och han kommer att reagera med rädsla. Du vill att din häst ska associera din röst med att ge kommandon. Om du pratar konstant med och runt din häst, kommer han inte lära sig att associera din röst med något särskilt, och kommer att börja stänga ut dig. Se till att begränsa din kommunikation till nödvändiga punkter, och se till att din häst följer dessa kommandon. När du ger din häst ett kommando, kanske han inte gör det direkt. I stället för att straffa honom för att han inte svarar omedelbart, vänta några sekunder för att se om han kommer att följa efter. Om han inte gör det, ge kommandot igen med mer kraft i din röst, och kanske en mild tryck eller tryck. | Använd korta ord. Var konsekvent. Kommunicera med ditt kroppsspråk. Se upp med tonen. Fortsätt prata till ett minimum. Ge din häst en chans att svara. | 94,919 |
wikilingua_multilingual-train-519297 | wikilingua_multilingual-train-519297 | Välj ett utrymme som är fritt från distraktioner, som ditt sovrum eller biblioteket. Se till att du har ett skrivbord och en bekväm stol att arbeta på, tillsammans med alla studiematerial du kan behöva, som highlighters, pennor och en dator. Du kommer att göra en hel del studier under hela gymnasiet, så du vill ha en inbjudande utrymme där du kan hunka ner och fokusera. Alla är olika, så det kan krävas några försök och misstag för att hitta ett studieschema som känns rätt. I allmänhet dock avsätta lite tid efter skolan varje dag för att studera i stället för att spara alla dina studier för de sista nätterna innan ett prov. Att klämma in dina studier i en eller två nätter kommer att göra det svårare att faktiskt lära sig materialet, och du kommer bara att känna dig mer stressad. Du kan till exempel tillbringa 15 till 30 minuter efter skolan varje dag med att granska materialet från alla dina lektioner. Eller så kan du ägna 1 till 2 timmar i veckan åt att gå igenom allt du lärt dig den veckan. Studera rutinmässigt i stället för bara när du har ett test som kommer upp kommer att göra det lättare att memorera vad du lär dig, och du kommer att vara mycket mer förberedd när ett test rullar runt. Så du vet det bästa sättet att studera. Det finns 4 huvudsakliga inlärningsstilar: visuell, auditorisk, språklig och kinetisk. Visuella elever lär sig bäst genom att använda bilder, grafer och kartor. Auditorernas elever lär sig bäst genom att lyssna och tala med människor. Språklärarna föredrar att läsa och lägga märke till hur de kan hjälpa dem att lära sig saker och ting. Kinestiska elever tycker om att lära sig genom att göra aktiviteter och pröva saker själva. Om du vet vilken eller vilka inlärningsstilar du föredrar, kan du använda det för att göra dina studiestunder mer effektiva. Om du är en visuell elev, färgkod dina anteckningar så att de är lättare att studera och rita bilder, figurer och diagram medan du studerar för att hjälpa dig memorera materialet. Om du är en auditorie eleven, prova reciting mnemonics och rimmar högt för att hjälpa dig memorera saker. Du kan också läsa dina anteckningar högt och be någon annan att fråga dig om vad du studerar. Om du är en språklärare, läsa kapitel från din lärobok och anteckna på dem när du studerar. Om du är en kinetisk elev, prova att göra aktiviteter relaterade till det material du studerar, som att göra flashcards eller komma upp med ett spel. Studieavbrott kan hjälpa din hjärna att ladda och hindra dig från att bli utbränd. Det kan kännas som att ta en paus för att göra något avkopplande är ett slöseri med värdefull studietid, men att studera för länge kan faktiskt göra det svårare att koncentrera sig, och din hjärna kommer inte att behålla så mycket information. | Hitta en lugn och bekväm plats att studera i. Studera regelbundet istället för att plugga i sista minuten. Identifiera din inlärningsstil Ta regelbundna raster medan du studerar. | 94,920 |
wikilingua_multilingual-train-519298 | wikilingua_multilingual-train-519298 | Shrubs bör hållas väl vattnade tills de är etablerade, vilket vanligtvis händer efter några månader. Den vanligaste orsaken till att nya växter misslyckas är brist på vatten. Akta dig för varmt sommarväder men kom ihåg att vinden också torkar mycket även i kalla temperaturer. Eftersom buskar varar i många år, tenderar dessa växter att etablera tillräckligt rotstruktur att de kräver mindre vattning än växter som årliga strö blommor. De flesta buskar kommer bara att behöva vattnas under de torraste perioderna efter att de har etablerats. Det är bra praxis att "toppa upp täcket varje år eftersom detta bidrar till att bevara markens fukt, minska mängden växten kommer att behöva vattning. För att ersätta täcke: Ta bort eventuella rester från föregående år. Ta bort eventuellt ogräs och applicera sedan ett nytt lager av mulchingmaterial. | Vattna dina buskar tills de är etablerade. Minska mängden vatten du ger din växt när den väl är etablerad. Toppa upp din täcke. | 94,921 |
wikilingua_multilingual-train-519299 | wikilingua_multilingual-train-519299 | Du och flickan kan bara hålla isär så länge. Om du inte bor på motsatta sidor av landet, i olika länder, eller det är bara inte möjligt för er att träffas, bör du försöka planera ett möte på en helg efter att du har pratat tillräckligt och känner sig bekväm nog att ta din relation till nästa nivå. Det kan vara ett lågtrycksmöte först och du behöver inte planera något stort och romantiskt - att bara göra kontakten är det viktiga. Med det sagt, du bör fortfarande få flickan att känna sig speciell när du verkligen träffas. Ge henne blommor, en kram, en komplimang eller nåt som påminde dig om henne när du ser henne. Det kanske inte är så bekvämt för er att träffas över en helg. Om du verkligen gillar flickan och känslan är ömsesidig, då måste du se till att se till att se henne någon gång om du inte vill att hennes intresse att släppa. Att göra ett försök att se flickan även om hon är långt borta eller om det är dyrt opraktiskt att se henne är en del av vad som kommer att göra det så romantiskt. Även om du inte bara bor i grannstäder eller till och med delstater, ha ett samtal om att träffa henne om du verkligen vill få det att fungera. Överraskningsresan kanske inte är den bästa idén. Om du inte är säker på att hon vill träffa dig, så kom inte till hennes hemstad oanmäld. Du kan inte veta exakt vad som händer med henne. Om du verkligen gillar flickan men är för blyg för att arrangera ett solomöte eller inte vill sätta för mycket press på förhållandet, då föreslå att umgås i en grupp. Om du har samma grupp av vänner, som om du hade träffats i sommarläger, så bra. Föreslå lite återförening. Om du inte har någon av samma vänner, då har en grill eller en liten samling hemma hos dig. Säg att det skulle vara kul att träffa henne, men låt det inte låta som om du gör allt det här bara för att träffa henne, även om du är det. Om du har träffat flickan personligen och det gick bra, se då till att månader inte går utan att ni ser varandra vinna. Hur ofta ni träffas beror på hur allvarligt ert förhållande är och vad ni verkligen vill ha av varandra. Om det är praktiskt, försök att se varandra minst en gång i månaden, under varje semester, eller till och med varannan eller var tredje månad om det fungerar bättre. Om du verkligen vill hålla kontakten med henne, försök då att planera ditt nästa besök kort efter att du träffat henne, när du både känner en kontakt hög och vill få saker att fungera. Ni kan båda bli upptagna om det går för lång tid, och det blir inte lika lätt att komma ihåg hur mycket ni älskar att umgås med varandra. | Planera en helgdejt. Gör en speciell resa för att träffa henne. Ta av trycket och ordna en grupp umgås. Hitta ett besöksschema som fungerar för dig. | 94,922 |
wikilingua_multilingual-train-519300 | wikilingua_multilingual-train-519300 | Stress orsakar män att dra sig tillbaka och kvinnor lämnas känsla förkastas eller överges som ett resultat. Gör din del genom att inte ta vad hans liv eller känslor gör med honom som en indikator på ditt värde som flickvän eller hur han känner för dig. Att pressa och uttrycka din olycka på grund av hans olycka ökar hans stress och kommer bara att få honom att dra sig undan mer. Ta bort fokus från din pojkväns stress och relationen genom att lägga energi och uppmärksamhet på din vänskap. Ring upp dina flickor och planera en kväll eller en resa till nagelsalongen för bortskämd. Ta kontakt med vänner över lunch eller drinkar. Det bästa du kan göra när din pojkvän är olycklig är att injicera lite lycka i dig själv genom att göra något positivt i ditt liv. När han ser dig lycklig, det faktiskt minskar hans stressnivåer. Hitta en ny hobby som yoga eller en målarkurs. Fokusera på att bli mer framgångsrik i ditt arbete eller i dina lektioner i skolan. Om han drar sig tillbaka och håller sig på avstånd, kommer det att hjälpa honom att komma till dig i sin egen tid och på sitt eget sätt. Motstå kravet på att känna tystnadens tomhet med oupphörliga texter och ifrågasättande. Träna självkontroll och slappna av. Med trycket av att hålla kontakten är borttagen, kommer han att bli inspirerad och motiverad att komma till dig. | Ta inte negativa känslor din partner har personligen. Umgås med dina vänner. Återkoppling med dig själv och ditt nya liv. Låt honom komma till dig. | 94,923 |
wikilingua_multilingual-train-519301 | wikilingua_multilingual-train-519301 | Som lärare kommer du sannolikt att kunna känna igen elevens skrivstil. Se upp för förändringar i skrivförmåga, ton och övergripande kvalitet. Lita på din instinkt när du läser elevernas arbete. Om något ser oautentiskt ut, så är det nog det. Sök på nätet efter misstänkta passager från din student papper. Ofta hittar du exakt samma passage i Wikipedia eller någon annan webbplats. Det finns flera program som kommer att upptäcka plagiat i skriftligt arbete genom att jämföra papper med andra papper i databasen och på internet. Be studenter att skicka in papper till online-program som Turnitin.com eller SafeAssign. En students uppsats, skriven utmärkt och vältaligt, kan väcka dina misstankar om att eleven inte normalt presterar så bra i klassen. Bjud in din elev att besöka din kontorstid för att prata om tidningen. Om studenten skrev uppsatsen bör han/hon kunna tala intelligent om ämnet. Om han/hon inte skrev det, kommer det sannolikt att bli mindre säker diskussion om ämnet. Du kanske fortfarande inte har bevis på fusk, men den studerande kanske inser att du är medveten om deras plan och backa ner. Många studenter köper papper från pappersbruken eller essay kvarns, som är webbplatser och andra tjänster som säljer essäer mot en avgift. Om din elevs papper är fenomenalt, de kan ha köpt uppsatsen från en av dessa tjänster. Det är dock svårt att bevisa detta, så fortsätt med försiktighet. | Känn till dina elevers skrivstilar. Använd en antiplagiatkontroll. Bjud in eleven till ditt kontor för att diskutera tidningen. | 94,924 |
wikilingua_multilingual-train-519302 | wikilingua_multilingual-train-519302 | Använd tung tackling. Vuxna myskellunge kan växa mer än 50 inches och 50 lbs (22.7 kg). Prova tunga actionstavar från sju till nio meter långa. Para en myskstav med en stor bete-kastande rulle, helst i ett snabbt växelförhållande, för att göra det möjligt att fånga upp till snabbrörlig fisk. Heavy action stavar har ryggraden att inte bara bekämpa en så stor fisk, men också att kasta jumbo-stora drag som används för att rikta myskies. Ju högre en linje på grund av pound test en är, desto starkare linjen kommer att vara. För att förhindra linbrytningar och missade fiskar, använd tung, flätad linje med ett pound test mellan 80 och 100. Eftersom mysk har sådana skarpa tänder, ansluta huvudlinjen till lockbetet med antingen ett stål eller tunga fluorkarbon ledare. Mångfalden av muskie lockar tillgängliga kan vara överväldigande. Muskies är ökända rovdjur som äter nästan alla andra sötvattensfiskar i sina vatten, andra myskfiskar, grodor och till och med gnagare. I allmänhet, låt dig inte skrämmas av att använda bete som verkar absurt stora. Muskies ofta lever på fisk 25%-50% deras längd, så med hjälp av 8-12 på lockbeten är väl inom förnuftet. Tänk på att dessa fiskar är kallblodiga, så deras aktivitetsnivå bestäms kraftigt av årstiden och vattentemperaturen. I kallare vatten är fisken mer trög. Välj små beten såsom skallerfällor och vevbeten. I mer idealiska vattentemperaturer, från 60-talet till låg 70-talet i Fahrenheit (15,5 °C till strax över 21 °C), fiskar är mycket mer aktiva. Använd större beten som gummi och badbyxor. I kallt vatten, leta efter latare, långsamma beten som glid bete, ryck bete och jib bete för att dra fler strejker. I varmare vatten, använd snabbrörliga beten som bucktails, spinnerbaits och topwaters. När vattentemperaturen är varm, kommer fisken att vara trög, så använd djupare och långsammare bete. När vatten sikten är låg, leta efter beten med skallror, stora blad, eller andra mekanismer för att skapa buller och vatten rörelse. Bortsett från de typiska hörselorganen använder också mystikerna den laterala linjen, som är en uppsättning sensoriska organ som rinner ner i längden på många sötvattensfiskar. Detta sidolinjesystem kan upptäcka små förändringar i vattenrörelser och tryckgradienter som skapas av byte (och lockar) när sikten minskar. I klara vatten fungerar naturliga färger och mönster bäst. I fläckat eller gyttjigare vatten bör sportfiskare använda lockelser som är lättare att upptäcka. När vattnet är klart, påträffa luckan. till exempel, använda abborre imitationer i vatten där abborre är den dominerande foder, och shad imitationer i vatten där skugg är den dominerande foder. När vattnet har låg sikt, välja ljusa färger som chartreuse, orange, eller vitt. Alternativt, välj mycket mörka färger som svart för att ge den största kontrasten till smutsigt vatten. Att bestämma hur man hämtar ett lockbete beror på vattenförhållanden och fiskaktivitetsnivåer. Vid idealiska förhållanden när fisken är aktiv, använd en snabbare återhämtning. Långsammare återhämtningar är nödvändiga i både kalla och varmare sommarvatten. När fisken ger dig positiv feedback genom att antingen följa ditt bete eller faktiskt bita, försök att upprepa detta hämtningsmönster under hela dagen och när du stöter på liknande förhållanden. Muskie är känd för att förfölja beten innan han bestämmer sig för att slå till. Även om de ofta kan ses följa bakom ett lockbete, oftare de följer precis utanför platsen. Av denna anledning utföra minst en siffra-åtta manöverbåt sida i slutet av varje hämtning. Förändringen i riktning utlöser ofta tveksam fisk, och figur åtta i sig ger en sportfiskare mer tid att märka en fisk som närmar sig betet. | Välj en stav och rulle. Välj rad. Välj en lockstorlek. Välj lockbetets rörelse. Välj en lockfärg. Välj en hämtning. | 94,925 |
wikilingua_multilingual-train-519303 | wikilingua_multilingual-train-519303 | Börja med en uppriktig ursäkt. En enkel, jag är verkligen ledsen för vad jag gjorde. Jag hade fel. Det är ett helt acceptabelt sätt att börja. Du kan inte få en arg flicka att förlåta om du inte ber om ursäkt, så börja på rätt fot genom att säga förlåt först. Använd inte en sarkastisk eller sarkastisk ton. Du behöver inte be om ursäkt om du tror att du var kränkt, men förvänta dig inte att hon förlåter dig när som helst snart. Om ditt mål är att få henne att förlåta dig, måste du be om ursäkt även om du tror att du inte gjorde något fel. Jag är verkligen ledsen, och jag är så ledsen låter bättre än, Tyvärr, som kan komma av som curt och avfärdande. Du kommer inte att kunna gå framåt förrän du accepterar att du hade fel, så bry dig inte om att försöka ta upp något som hon gjorde. Om du är obekväm att be om ursäkt eller att äga upp till ditt misstag, ta ett andetag och hålla din ursäkt enkel. Jag borde ha berättat om jobbet innan jag berättade för mina vänner. Jag klantade till det, eller, eller, Jag vet att det var fel att inte ringa dig när jag kom hem och jag är ledsen. jag är mer benägna att gå förbi ditt misstag om hon vet att du mår dåligt för vad du gjorde. Att känna sig skyldig är ett tecken på att du vet att du gjorde något fel, och berätta för henne att du förstår varför hon är upprörd kommer att göra det lättare för henne att försöka släppa det. Säg nåt i stil med att jag inte borde ha blåst bort dig häromkvällen. Även om ni två inte är romantiskt inblandade, förklara varför ditt misstag var så dåligt och erkänna ditt förhållande. Säg, "Du är min bästa vän, jag vet inte varför jag skulle ignorera dina samtal så där, eller "Du är min syster och jag skulle aldrig vara oärlig med flit." Börja att avsluta din ursäkt genom att lova att aldrig upprepa åtgärden som upprörde henne igen. Förklara att du helt enkelt gjorde ett misstag och att du aldrig kommer att göra det igen. Använd ordet "misstag" för att tala om vad du gjorde. Det här får det att verka som om du inte aktivt försökte skada henne. Säg inte att jag ska försöka att inte göra det igen, men, Jag kommer inte att göra det igen. och om du ramar in det som det är utanför din kontroll du kommer att se ut som du lämnar möjligheten öppen att du kommer att göra det igen i framtiden. Om du ska förklara ditt misstag, säga något liknande, Jag kommer inte att säga något sådant någonsin igen. Jag trodde att jag skämtade, men jag ser att det var dumt.. Om du försöker rättfärdiga det kan du bara göra saker värre. | Säg förlåt och var så äkta som möjligt. Äg ditt misstag och erkänna vad du gjorde fel. Uttrycker ånger över att visa henne att du mår dåligt. Lova att aldrig upprepa misstaget igen. | 94,926 |
wikilingua_multilingual-train-519304 | wikilingua_multilingual-train-519304 | En del människor tror att om de ignorerar den mentala sjukdomen, kommer den att försvinna. Ingen i familjen ska ignorera din mans bipolära. Din man bör inte ignorera sin mentala sjukdom genom att vägra att ta emot den eller få behandling. Du ska inte ignorera det och låtsas att din man är okej. Detta kan leda till problem senare. Om du måste, sörj över att din man har bipolär. Sorg kan vara en del av acceptans- och hanteringsprocessen. Det kan vara svårt att ta itu med en bipolär man, så ge dig tid att anpassa dig till den nya utmaningen i ditt liv. Även om du kanske måste göra förändringar och uppoffringar på grund av att din man har bipolär sjukdom, betyder det inte att ditt liv bara bör handla om din man. Du borde inte leva för honom. Du bör vara din egen person, med dina egna intressen och ditt eget liv. Sträva efter hobbyer, din karriär och personliga mål. Offra inte dig själv. Kom ihåg att du är en människa som förtjänar ett bra liv. Du förtjänar att ta hand om dig själv förutom din man. Att ditt liv kretsar kring din man kan orsaka många problem för er båda. När din man tar itu med bipolär sjukdom, kan det kännas obekvämt att söka stöd, eftersom du är rädd att du och din man kommer att bli dömda. Men du bör söka stöd hos betrodda familjemedlemmar eller vänner. Att hitta människor man litar på kan hjälpa till att lätta bördan på båda axlarna. Om du inte vill vända dig till människor du känner, kan du försöka hitta en stödgrupp i ditt samhälle. Detta kan ge dig en säker plats att tala om att vara gift med en bipolär man utan rädsla för någon negativ reaktion. | Avstå från att ignorera problemet. Avstå från att leva ditt liv för din man. Hitta ett supportnätverk. | 94,927 |
wikilingua_multilingual-train-519305 | wikilingua_multilingual-train-519305 | Ibland, din katt kommer att få något i dess öga som kommer att orsaka irritation. Det kan vara en splitter, till exempel. Det kan också vara något som sand, glas, metall, eller egentligen något litet objekt som fäster på kattens öga. Du kommer att se vattning, naturligtvis, samt rodnad och svullnad. Katten kan försöka klia sig vid ögat, och ögat kan rycka lite. Det är bäst att se en styrelse certifierade veterinär ögonläkare om det finns något fel med din katts öga. Katter kan ibland få repor eller sår i ögonen. De kan oavsiktligt fånga sina ögon med en av sina egna klor, eller ett öga kan repas av en annan katt (antingen i lek eller i en kamp). De kan också fånga sitt öga på andra föremål. Även inte tillräckligt tårar kan orsaka en katt att få ett sår i ögat, som ögonlocket gnuggar mot ögat utan smörjning. Veterinären kommer uppenbarligen att behöva ta bort något föremål i din katts öga. En enkel spolning kan göra det, men de kan också behöva använda pincett. I vissa fall kan ögat behöva sys upp. Veterinären kommer också sannolikt förskriva antibiotika, antingen i ögondroppar form eller ett piller. I vissa fall kan ögonlocket behöva sys stängt under en period för att läka. Ibland är ögonlocken eller hårstråna runt ögonen det som får ögat att slitas upp. I dessa fall kan det vara lämpligt att katten genomgår en operation som utförs av en certifierad veterinär oftalmolog för att rätta till problemet, även om det inte alltid kan korrigeras. Ibland, en katt kommer bara att ha vattniga ögon som inte kan ändras. Om din katt är den här vägen, bör du tvätta runt kattens ögon varje dag med en varm, våt trasa. Se till att torka av området, också. | Kontrollera tecken på ett föremål i ögat. Titta efter tecken på en skråma. Behandla repor och föremål. Bestäm om operation är ett alternativ. Sköt om kroniska vattniga ögon. | 94,928 |
wikilingua_multilingual-train-519306 | wikilingua_multilingual-train-519306 | Du kan göra denna stil på rent eller smutsigt hår. Om du just tvättat håret, föna det, applicera sedan lite torrschampo på det för att ge det lite textur. Använd handtaget på en ratch-tail kam för att skapa en sektion som spänner bredden på din panna. Den ska vara ca 5 till 7,6 cm tjock, eller avståndet mellan din främre hårlinje och framsidan av öronen. Vrid sektionen till en bulle eller säkra den med ett klipp. Gör sektionen ungefär 1 till 2 inches (2,5 till 5,1 cm) bred. För en snyggare touch, ge tråden en uppåt vridning. Dra tillräckligt hårt i sektionen så att den är slät och fin. Om du behöver, dimma håret med vatten för att hjälpa till att hålla flyaways ner. Det här är som att dra tillbaka håret för en halv hästsvans. Dra tråden mot baksidan av kronan, precis innan sidan av huvudet börjar böja sig in i baksidan av huvudet. Säkra tråden med en nål. Om du har tjockt hår, kan du behöva använda 2 bobby stift istället. Korsa dem så att de bildar ett X. Använd bobby stift som matchar din hårfärg, om möjligt. Gå tillbaka till där du tog den första delen av håret. Ta ytterligare 1 till 2 i (2,5 till 5,1 cm) delen av håret från hårfästet, och dra det mot baksidan av huvudet. Fäst den strax under den första delen av håret. Fortsätt tills du når din nap. Om du vrider håret, se till att du vrider det uppåt för varje sträng. Den sista tråden bör fästas precis vid kanten av din nap. Samla 1 till 2 i (2,5 till 5,1 cm) delar av håret, dra dem mot baksidan av huvudet, och säkra dem med bobby stift. Du kommer att ha en lucka mellan vänster och höger sida av huvudet. Denna lucka kommer att fyllas med opinat hår, vilket är vad som skapar fauxhawk. Håll fauxhawken konsekvent. Dess startbredd bör spänna pannan, sedan bör den avta ner till spännvidden på din nap. Ditt hår borde dra tillbaka över fauxhawken. Om du vill, dock, kan du sätta in bobby stift till vänster och höger sida så att det inte täcker dina tempel. Om du har rakt hår, överväga att reta den vid rötterna för extra volym. För en snyggare stil, använd ett locktång för att lägga till några vågor i håret först. När du är nöjd med din stil, dimma den med hårspray, med fokus på sidorna av huvudet. Om du använder en locktång, se till att applicera lite värmeskyddande först. De bobby stiften bör inte vara synliga. Om du behöver, manipulera ditt hår så att det täcker dem. Mist håret med mer hårspray för att hålla det på plats. | Borsta ut håret. Skär av den främre delen av håret och klipp det ur vägen. Samla ihop en tunn del av håret från ditt tempel och dra tillbaka det. Sätt den på baksidan av din krona. Upprepa processen längs hårfästet. Upprepa processen för den högra sidan av huvudet. Ångra den främre delen av huvudet och dra tillbaka den. Ställ in din stil med hårspray. | 94,929 |
wikilingua_multilingual-train-519307 | wikilingua_multilingual-train-519307 | Du vill att din parfym ska klamra sig fast vid dig, inte olja och smuts som du har plockat upp hela dagen, vilket kan förvränga doften. Doften håller också längre på huden som har blivit ordentligt återfuktad, och parfymerna själva tenderar att torka på grund av alkoholhalt. Av dessa skäl bör du alltid se till att bada eller duscha och sedan ordentligt återfukta din hud innan du applicerar den på din kropp. Gnugga en ocklusiv salva, som vaselin, på de fläckar du tänker spraya efter att du har återfuktat för att hjälpa doften att hålla längre. En spritz i varje område bör vara tillräckligt, särskilt om du sprutar flera områden. Du vill inte överväldiga folk med din lukt. Se till att du använder en odoftande kroppslotion eller en som matchar din parfym. Blandande dofter kan skapa en obehaglig, övermäktig effekt. Även om vissa människor rekommenderar att spraya ett moln av parfym framför dig att gå in i, denna metod resulterar i bortkastad produkt och gör det möjligt att bosätta sig över hela dig, inklusive i oönskade områden. Välj istället de områden du vill rikta specifikt och ge en direkt, spretig spray. Använd återhållsamhet, speciellt med parfymer som du har vant dig vid med tiden. Din ansökan kan vara starkare än du inser. Se till att du spritzar med parfymflaskan 20-30 centimeter bort. Om du spritz för nära, kommer parfymen att poola och doften kommer inte att appliceras på ett naturligt sätt, vilket snedvrider doften. Du kommer att bli acklimatiserad till dofter både på lång och kort sikt, så tro inte att bara för att du inte kan lukta på din parfym behöver du applicera på nytt. Lukter som är för starka för andra kan vara oappealiserande och även orsaka illamående och huvudvärk. Var uppmärksam på exakt vilken typ av parfym du bär för att veta när du kommer att behöva ansöka på nytt. Eau de toilettes varar från 4-6 timmar. Eau de parfum varar från 6-8 timmar och doften kommer att förändras organiskt över tid. Parfum varar hela dagen; du behöver inte ansöka på nytt. Eau de cologne är särskilt lätt, så du kan mer generöst tillämpa detta. Även om applikatorer för rollerball är mycket praktiska, finns det en nackdel med att använda dem. Med varje applicering på huden blir parfymen alltmer förorenad av hudens oljor. Detta gör att doften bryts ned med tiden. Samma sak händer med små flaskor parfym avsedd för dopning, så se upp. | Applicera efter dusch och återfuktning. Spritz, dimma inte. Gör inte en ny ansökan för ofta. Undvik att spola eller rulla på. | 94,930 |
wikilingua_multilingual-train-519308 | wikilingua_multilingual-train-519308 | Gå till http://convert2mp3.net/en/ i din webbläsare. Denna webbplats kan du ladda ner MP3-ljudfiler för dina valda YouTube-videor. Klicka och dra muspekaren över adressen för att markera den och tryck sedan på Ctrl+C (Windows) eller på Command+C (Mac). Den här textrutan är mitt på Convert2MP3-sidan. Klicka på den och tryck sedan på Ctrl+V (Windows) eller på Command+V (Mac). Det är en orange knapp på höger sida av sidan. Ange ett artistnamn och ett låtnamn i textfälten "konstnär" respektive "namn". Denna gröna knapp är nära botten av sidan. Det är en grön knapp mitt på sidan. Din låt kommer omedelbart att börja ladda ner. På vissa webbläsare måste du välja en spara plats och klicka sedan på Ladda ner, OK, eller Spara för att ladda ner filen. Denna vita knapp är på höger sida av sidan. Detta kommer att ta dig tillbaka till konvertera sidan. När du har laddat ner alla låtar via deras adresser, kan du fortsätta att göra en mix CD genom att använda iTunes eller Windows Media Player. | Öppna Konvertera2MP3. Kopiera en av adresserna från texteditorn. Klistra in adressen i textrutan "Infoga videolänk". Klicka på konvertera. Lägg till musiktaggar. Klicka på Fortsätt. Klicka på Ladda ner. Klicka på konvertera nästa video. Upprepa nedladdningsprocessen med din nästa adress. | 94,931 |
wikilingua_multilingual-train-519309 | wikilingua_multilingual-train-519309 | Quests är det bästa sättet att nivå din karaktär, så gör alla uppdrag du kan hitta. Om du planerar att jämna ut mer än en klass, kan du behöva planera ut vilka uppdrag du gör när, men du kommer att vilja vara säker på att du i allmänhet gör uppdrag. Guild Leaves är ett bra sätt att få XP och jämna ut din karaktär. Dessa är tidsbegränsade uppdrag som tas emot från Äventyrsgillet. Uppgifterna kan vara stridsorienterade eller helt enkelt vara en begäran om att hämta objekt eller pysselobjekt. FATEs är slumpmässigt genererade strider som inträffar när du reser runt i världen. Alla spelare i området kan delta och XP och belöningar bestäms endast av hur mycket du bidrar till striden. Dessa är ett bra sätt att få XP, så se till att komma ut på vägen då och då! Det spelar ingen roll om någon annan kämpar mot en varelse: du kan delta för att hjälpa! Spelare kommer inte att förlora något genom att få hjälp i en strid. Den första personen att engagera en fiende kommer alltid att få 100% av den associerade XP. Du kan jämna slip genom att bekämpa de små, mindre varelser du möter ute i världen. Dessa kommer att ge små XP vinster, men kommer i ett obegränsat utbud, så de är fortfarande ett bra sätt att nivå din karaktär. Du kommer att ha en mängd olika loggar, där du har i uppdrag att hitta X nummer av ett visst objekt. Fyll i samlingen och du kommer att få en XP och ekonomisk belöning. Vissa loggar är individualiserade till din klass, och kan arbetas på när som helst (med andra ord, spara inte dem för utjämning senare klasser). Du skapar och samlar loggar kommer att ge dig erfarenhet belöningar, i allmänhet för att skapa eller samla ett objekt för första gången. Jobba på jaktloggen. Din jaktlogg kommer att ge dig XP och pengar för att döda ett visst antal speciella monster. Detta är individualiserat till klass, så du bör känna dig fri att gå vidare och arbeta på din jaktlogg när som helst. Detta gör dem till ett bra sätt att nivå en andra klass. Vissa objekt och situationer kan hjälpa dig att få XP snabbare. Vissa livsmedel och drycker kommer att ge en liten XP buff. Du kommer också att få en XP buff som bortsett från fria företag aktiviteter, så överväga att gå en. | Gör många uppdrag. Delta i FATE:er. Slåss mot varelser ute i världen. Kompletta objekt från dina loggar för att få extra XP. Skaffa XP-buffs när du kan. | 94,932 |
wikilingua_multilingual-train-519310 | wikilingua_multilingual-train-519310 | Trots det faktum att ciao (chow) är kanske en av de mest allmänt kända italienska hälsningar, används det uteslutande med vänner och familj som du känner mycket väl. Ciao används aldrig med främlingar. Du ska heller aldrig använda det med människor som är äldre än du eller i en ställning av auktoritet – du kommer att ses som oförskämd. Du kan också vara bekant med frasen ciao bella (chow BEHL-lah), som betyder "hallå vacker". Denna fras används vanligtvis flörtigt, även om den också kan användas bland vänner. Var försiktig med att använda den tillsammans med bekanta – de kanske får fel uppfattning. Ciao kan användas både när du anländer och när du reser, som ett "hej" eller ett "hej då". Salve (SAHL-veh) betyder "hi" och är i allmänhet lämplig i alla situationer. Medan många ord och fraser på italienska anses vara antingen artiga och formella eller avslappnade och informella, används salve i båda sammanhangen. Om du har känt någon under en lång tid och är mycket nära dem, kommer de förmodligen att betrakta salve alltför formellt. I den situationen är det bättre att använda ciao. Bella betyder tekniskt "vacker", eller till och med "trevlig", men unga människor i Italien använder den också som en allmän hälsning, liknande ciao. Detta är dock relativt ungdomlig slang, så undvik att använda den med personer över 30, eller om du är över 30 själv. Du låter omogen. Bella följs ofta av ett italienskt ord som betyder "killar" eller "dudes", såsom bella lì eller bella zio. Ingen kommer att titta konstigt på dig om du bara säger kom hit. Men om du vill låta lite svalare och blanda in mer med italienska vänner i din ålder, kanske du försöker komma butta (KOH-meh BOOT-tah), vilket är lite mer avslappnad. Undvik denna typ av slang i offentliga inställningar, som om du hälsar på en server på en restaurang, även om de verkar vara runt din ålder eller yngre. I den situationen kan den här frasen betraktas som alltför direkt, och personen kan tycka att den är oförskämd eller till och med nedlåtande. | Använd ciao för att hälsa på vänner. Hälsa en grupp vänner genom att säga ciao a tutti. Byt till salve om du är osäker på sammanhanget. Säg bella när du hälsar på yngre människor. Lägg till come butta för att fråga personen "vad händer" på italienska. | 94,933 |
wikilingua_multilingual-train-519311 | wikilingua_multilingual-train-519311 | Tryck bara på kameraikonen för att öppna appen. Detta markeras vanligen med en växelformad ikon. Du kommer att visas en lista med alternativ för dig att välja. Ett val av skjutläge kommer att visas. Detta aktiverar HDR-läge. Du är redo att rama in ditt skott! Du kan också trycka på skärmen för att fokusera om motivet är suddigt. Skärmen kommer att lysa något och ett slutarljud kommer att spela, vilket tyder på att bilden fångades framgångsrikt. Vänta tills processförloppsfältet är klart. Färdig! | Öppna kameraappen. Tryck på Alternativ. Tryck på Effekter. Tryck på HDR. Rada upp motivet i mitten av skärmen. Tryck på knappen Silver Shutter för att ta bilden. | 94,934 |
wikilingua_multilingual-train-519312 | wikilingua_multilingual-train-519312 | Placera 1 1/2 matskedar (21 g) smör i en stor gryta. Smält smöret över medelvärme och rör om i 1 tesked (2 g) kumminfrön. Rör om och koka kumminfröna tills du börjar lukta på dem. Det här tar ungefär 30 sekunder. och vitlök. Skala några kryddnejlikor färsk vitlök och en 1-tums (2,5-cm) bit färsk ingefära. Använd en vass kniv för att mala ingefära och vitlök. Mal tillräckligt med vitlök för att mäta 1 matsked (8 g). Rör om den malda vitlöken och ingefäran i grytan med kumminfröna. Stir och sauté dessa aromater för 1 minut. Skala 1 medellång lök. Tvätta 2 gröna chilipeppar och 1 medellång tomat. Fint hacka grönsakerna i mycket små bitar. Lägg den tärnade tomaten åt sidan. Lägg till tärnad lök och gröna chilipeppar till potten. Rör och sauté grönsakerna över medelvärme tills löken börjar karamellisera lite. Detta bör ta 5 till 7 minuter. Tillsätt den tärnade tomaten och rör om i salt efter din smak. Saté kryddblandningen tills tomaten mjuknar lite och släpper ut sin juice. Mät 1 tesked (3 g) rött chilipulver, 1⁄2 tesked (1,5 g) g garam masalapulver och 1 matsked (4 g) hackad koriander i potten. Rör om kryddblandningen och stäng av värmen. | Rosta kumminfröna i smör i 30 sekunder. Jaga den färska ingefäran Sauté vitlöken och ingefäran i 1 minut. Hacka de gröna chilipepparna, löken och tomaten. Sauté lök och gröna chili för 5 till 7 minuter. Rör om i tärnad tomat och salt. Rör om i de återstående kryddorna. | 94,935 |
wikilingua_multilingual-train-519313 | wikilingua_multilingual-train-519313 | Uppgraderingar till den senaste utgåvan av OS X är gratis, och rekommenderas i allmänhet för tillgång till nya funktioner och högre säkerhet. Du kan ladda ner dessa uppgraderingar från App Store på din Mac. Detta visas vanligtvis högst upp på fliken "Featured" om du för närvarande inte kör den versionen. Om det inte är det, hittar du det högst upp i avsnittet "Snabba länkar" på höger sida av Utvalda sidan. Du kan också söka efter utgivningsnamnet. Den senaste versionen vid tidpunkten för denna skrift är "Catalina". Nya utgåvor av OS X är ganska stora, och nedladdningen kan ta flera timmar att slutföra. Om du inte har en höghastighetsinternet anslutning, eller inte vill överskrida din bandbredd lock, kan du ta din Mac till någon Apple Store och uppgradera den gratis i butik. Om installationen inte började automatiskt efter nedladdning, kan du köra detta program som kommer att visas i din programkatalog. Detta kommer att börja uppgraderingsprocessen. Du kommer att tas genom några skärmar innan installationen börjar, såsom villkoren. De flesta användare kan helt enkelt gå igenom dessa skärmar utan att ändra någon information. Uppgraderingen kommer inte att påverka någon av dina personliga filer eller program. Uppgraderingsprocessen tar vanligtvis 20-30 minuter att avsluta, och din Mac kommer att starta om när den är klar. Du bör fortfarande kunna hitta alla dina filer och program på sina ursprungliga platser efter att ha installerat uppgraderingen. | Öppna App Store. Hitta sidan i App Store för den senaste versionen av OS X. Klicka på knappen "Ladda ner" för att börja ladda ner uppgraderingen. Kör programmet "Installera OS X Name" i din programkatalog. Följ instruktionerna för att installera uppgraderingen. Vänta tills installationen är klar. | 94,936 |
wikilingua_multilingual-train-519314 | wikilingua_multilingual-train-519314 | Att vara självmedveten innebär att ha förmågan att se sitt sanna jag utan bländare. Det innebär att acceptera sig själv som du är, och att inse att ni alla är felbara. Ingen är perfekt. Precis som du förser andra med empati, tålamod, styrka, ödmjukhet och kärlek under stressiga eller utmanande tider, måste du också visa detta för dig själv. Alla gör misstag, upplever stress och har problem som uppstår under hela livet, och det bästa sättet att ta sig igenom allt detta är genom självkännedom och acceptans. Genom självkännedom kan du lära dig vad du behöver göra för att göra förändringar i livet för att lösa väntande problem och i sin tur göra dig till en bättre individ. Om du känner dig hjälplös eller överväldigad, är det ett tecken på att du behöver ta lite ledigt och reflektera. Identifiera de praktiska frågor du har att göra med. Fråga då dig själv vilka interna frågor som driver dessa problem. Till exempel, om dina betyg har sjunkit på sistone, grundorsaken kan vara något liknande perfektionism eller depression. Om du har ihållande negativa tankar om dig själv, utforska dem. Försök att identifiera den underliggande rädsla eller osäkerhet som orsakar dem. Titta på ditt eget liv från perspektivet av en neutral främling. Se om du kan identifiera några återkommande mönster av problematiska beteenden. Att komma utanför dig själv kan göra det lättare att vara objektiv om de frågor du står inför. Om du har svårt att se ditt liv på ett objektivt sätt, be en betrodd vän eller familjemedlem att hjälpa dig att identifiera dina negativa beteendemönster. Du kanske säger, "Hej, jag har svårt att få perspektiv på några av mina problem. Vilka är några negativa mönster eller vanor du ser mig göra som begränsar min tillväxt och välbefinnande?" Escapism kan ta sig många uttryck – att spela videospel, surfa på internet eller till och med arbeta för mycket. Förenkla ditt liv och släpp onödiga distraktioner för att få en tydligare känsla av vad dina problem är. Till exempel kan du besluta att klippa ut filmer och sluta arbeta övertid medan du har att göra med personliga frågor. Lite eskapism är inte alltid dåligt, men när du försöker möta dina problem, kommer det bara att hindra dina framsteg. | Öva självkännedom. Ta dig tid att tänka. Få lite perspektiv. Sluta försöka fly. | 94,937 |
wikilingua_multilingual-train-519315 | wikilingua_multilingual-train-519315 | När en muskelkramp börjar, stoppa din aktivitet. Spasmer kan hända under träning eller när du gör normala dagliga uppgifter. Vid första tecken på en spasm, sluta med vad du gör och försök att ta itu med spasmen.Även om de kan vara smärtsamma, det finns i allmänhet inga långsiktiga bekymmer. Försök massera eller gnugga området med spasmen. Detta kan bidra till att slappna av muskeln och öka blodflödet till området. Vila dem några dagar efter spasmen, särskilt om det var en ryggspasm. Ödmjukhet är vanligt efter spasmer. Dina muskler kan vara ansträngda och bör få lite tid att återhämta sig utan ytterligare stress. Se till att försiktigt flytta muskeln under denna tid för att förhindra någon stelhet. Du kan använda den drabbade muskeln lätt, men sluta använda den om du känner en kramp eller smärta kommer på. Försök gå försiktigt eller sträcka, men inte vrida eller böja bålen. Om du upplever en muskelkramp eller kramper, kan stretching hjälpa. När du stretchar, drar du muskeln i motsatt riktning av den kontrakterade muskeln, förlänga den. När du stretchar, du vill försiktigt förlänga och dra den drabbade muskeln. Överdriv inte muskeln. Om du börjar känna smärta, sluta. Om det känns trångt, håll det, men gå inte längre. Håll varje sträcka i cirka 30 sekunder. För kalvkramper (Charley häst), stå några meter från en vägg. Placera underarmarna mot väggen och håll knäna och ryggen rak. Heels borde röra vid golvet. Luta dig framåt. Du bör känna vadmuskulaturen stretching. Känslan bör vara behaglig eller neutral. Om du känner någon smärta, sluta. För fot- eller kalvkramper (Charley häst), sätt dig ner och spänn tårna på krampbenet uppåt mot näsan. Du kan också försiktigt dra foten mot huvudet. Du bör känna att du drar i kalv- eller fotmusklerna. För en hamstring-kramp, sätt dig på golvet och sträck ut benen framför dig. Dina fötter bör varken vara spetsiga eller böjda. Böj i midjan och håll ryggen rak. Sänk bröstet mot benen. Sluta böja dig när du känner sträckningen i baksidan av benen. För en kramp i låret, håll fast på en stabil yta, ta tag i vristen och dra försiktigt tillbaka foten mot baksidan. Draget kommer att vara längs framsidan av låret. För en spasm i handen, vila handflatan plant mot väggen och tryck handen mot väggen med fingrarna nedåt. Om du upplever ryggspasmer, kan skonsamma övningar hjälpa. Gör bara övningar med en spasm i ryggen när smärtan har minskat eller kramp är minimal. Gör det inte om ryggkrampen är allvarlig eller mycket smärtsam. Om någon av dessa övningar gör spasmen värre, sluta. Gå runt när du lyfter knäna högre än normalt och håll ryggen rak. Detta ger en mild stretching rörelse till din nedre rygg som kan hjälpa till att lossa muskeln. Lyft armarna över huvudet. Upprepa 10 gånger och håll i 5-10 sekunder. Gör detta 3-4 gånger per dag. Detta hjälper till att sträcka ut musklerna i ryggen. Ligg på golvet och dra ett knä försiktigt till bröstet. Håll i 10 sekunder och byt sida. Upprepa 5-10 gånger, 2-3 gånger om dagen. Du kan också dra båda knäna mot bröstet. Dessa rörelser sträcker ut nedre delen av ryggen och låter resten av musklerna slappna av och "avskinka". Värme får musklerna att slappna av och sluta spasmera. Kall kan hjälpa svullnad och smärta. Första gången en spasm uppstår, använd en kall press. Lägg en ispåse på det drabbade området de första dagarna. Håll isen på spasmen i 20-30 minuter var 3:e timme. Sedan, om spasmen kvarstår, använda fuktig värme i 20-30 minuter under hela dagen. Kom ihåg frasen "hett att leka, is att stanna". Använd värme när aktiviteten kommer att uppstå efteråt. Använd is när du kommer att vara stillasittande och vila efter. Applicera värme i 15 minuter var fjärde timme tills kramp är borta. Applicera en kall press i 12-15 minuter varannan timme under de första dagarna. Använd en värmedyna eller ett värmeplåster, eller ett ispack eller ett isplåster. Du kan också prova en flaska full med varmt vatten eller fruset vatten. Eller prova att linda in is i en duk eller ett paket frysta ärter. När dina muskler är uttorkade, är det viktigt att få tillräckligt med fukt. Vatten och elektrolyter (i form eller juice, sportdrycker etc.) kan hjälpa dig att fylla på ett minskat förråd. Natrium, kalium, kalcium och magnesium behövs för att musklerna ska dra ihop sig ordentligt och slappna av. Om du vet att du kommer att träna mycket eller använda musklerna kraftigt, se till att ersätta dessa näringsämnen med en elektrolyt dryck och vatten. Muskelspasmer kan ibland tyda på brist på vitaminer eller mineraler i kroppen. Se till att ta högkvalitativa multivitaminer och multimineraler. | Sluta med aktiviteten. Vila de drabbade musklerna. Sträck ut. Utför skonsamma övningar för ryggspasmer. Använd en värmedyna eller kallpress. Drick vätska och elektrolyter. | 94,938 |
wikilingua_multilingual-train-519316 | wikilingua_multilingual-train-519316 | Om du har tillräckligt med problem för att vilja skiljas, kan en tredje parts medlare, som t.ex. en terapeut, hjälpa till. En terapeut hjälper dig att diskutera dina problem utan att bli så hetsig och förhoppningsvis arbeta på att hitta en gemensam grund. En terapeut förväntar sig att ni båda är känslomässigt närvarande och arbetar hårt för att sätta ert förhållande främst. Fråga runt efter rekommendationer för ett pars terapeut från vänner du litar på. Det är mer än troligt att en del av dina vänner också har haft problem, och de kanske har sett någon som är bra för dig och din partner också. En terapeut kan vara objektiv om din relation, medan det är svårare för er två att vara objektiva om något som ni båda är så känslomässigt investerade i. Föreslå därför för din partner att du överväger att gå till en terapeut. Ett annat alternativ för en medlare är en pastor. Man kan säga, "Med tanke på allt jag har sagt om en separation, tycker jag att det är viktigt att vi pratar med en medlare. Jag tänkte att vi kunde prata med ett pars terapeut en gång i veckan för att se om de kan hjälpa oss lösa några av våra problem. Jag vill verkligen få det att fungera, men jag tror att vi behöver hjälp utifrån." En advokat är också viktig när du separerar. Återigen, det är bra att fråga dina vänner som har varit med om en skilsmässa om de har några rekommendationer för advokater. En advokat kommer att gå igenom de rättsliga konsekvenserna av din separation så att du vet vad du kan förvänta dig om du får skilsmässa. Dessutom kan din advokat fungera som medlare för dig om du behöver det. Du kan också slå upp recensioner av advokater på nätet för att hitta en som de flesta människor har varit nöjda med. Träffa advokaten innan du bestämmer dig för att anlita honom eller henne som din personliga advokat. Fråga advokaten om de är villiga att agera som medlare om du behöver det och hur ofta de har arbetat med människor på en rättegång separation. Dessutom vill du se till att du får kontakt med din advokat och litar på honom eller henne som person. Som nämnts i steget om att lägga ut grundregler, är det viktigt att komma ihåg att det du gör i din separation kan påverka din skilsmässa. Vad du bestämmer om vem som tar hand om barnen nu, till exempel, kan användas för att avgöra vem som får vårdnaden om dina barn. Om du har en rättegång separation utan att spendera någon tid att prata, kommer du inte att kunna arbeta igenom dina problem. Om du verkligen vill bli ihop igen, kommer du att behöva ägna tid åt att prata igenom dina problem, helst med en tredje part. Du kan till exempel försöka prata i telefon två gånger i veckan. Överväg att ta upp specifika frågor varje gång du talar. Att prata i telefon gör slut på en del av den känslomässiga anklagelsen i situationen. Om du verkligen är känslosam, kanske du vill börja med e-post och flytta upp till telefonsamtal. Om du har anlitat en terapeut eller du besöker en pastor, kan det vara ett sätt som du kan fortsätta att ha kontakt med varandra. Att berätta för nära vänner och familj att du har separerat är lämpligt. Men nu är inte rätt tillfälle att publicera ett stort tillkännagivande på sociala medier. Du försöker avgöra om saker och ting kommer att fungera, och att ha hela världen (eller åtminstone alla dina vänner, inklusive personen du aldrig gillade från high school) kommer inte att hjälpa. Det som händer framöver borde vara mellan dig och din partner, och möjligen en bra terapeut. | Till exempel en terapeut. Skaffa en advokat. Fortsätt prata. Håll det för dig själv. | 94,939 |
wikilingua_multilingual-train-519317 | wikilingua_multilingual-train-519317 | Försök att använda full-fett variation, eftersom det kommer att vara mer fördelaktigt för din hud än låg-fett eller fettfri sort. Tillsätt inte vatten till mjölken ännu. Dessa ger badvattnet en lugnande, väldoftande doft. Du kan också experimentera med att använda andra typer av blommor och örter, såsom torkade ros eller liljeblad. Fortsätt skaka tills alla ingredienser är jämnt fördelade över hela mjölken. Undvik att använda vatten som är för varmt, eller det kommer att koka mjölken. Förvara restblandningen på en sval, mörk plats. Du vill att badvattnet ska ha en jämn färg. Den torkade apelsinskal och blommor kan flyta till toppen av vattnet. Använd inte tvål i detta bad. När du är klar, töm badkaret och skölj av kroppen med tvål och friskt vatten. Överväg att använda en sil för att fånga det torkade apelsinskalet och blombladen innan du tömmer badkaret. På så sätt riskerar du inte att täppa igen avloppet. | Fyll en glasburk med mjölkpulver. Tillsätt det torkade apelsinskalet, lavendelblommorna och rosmarinen. Stäng burken och skaka den för att blanda. Koppla in badkaret och börja fylla det med varmt vatten. Tillsätt 1⁄2 kopp (115 gram) av blandningen till badet. Vrid handen genom vattnet för att blanda. Gå ner i badkaret och blöta i högst 20 minuter. | 94,940 |
wikilingua_multilingual-train-519318 | wikilingua_multilingual-train-519318 | Ta en penna eller några färgade pennor och bara börja klottra! Uttryck dig själv och rita vad som än inspirerar dig. Du kan försöka rita mindre realistiska saker som tecknad film och manga, eller kanske rita något i rummet eller en vän eller familjemedlem. Ett riktigt trevligt sätt att använda papperet skulle vara att gå ut och rita det du ser. När du är klar kan du stolt visa dina konstverk, kanske i din nya origami ram! Tror du att tic tac tå är det enda pappersspelet där ute? Tänk om. Det finns andra spel du kan spela för att uppta tid när allt du har är papper och penna. Prova Haikai (colaborative Poesi Game). Du kan också göra dina egna papperspussel som sudoku. Du kan också spela pappersfotboll. Vik helt enkelt pappret till en liten triangel eller rulla det till en boll och börja sedan bläddra runt det. Du kanske också vill göra mål inlägg, beroende på hur mycket papper du har. Du kan faktiskt spela det klassiska brädspelet med bara ett papper (och en partner!). Rita ut en 11x11 rutnät och märka ena sidan med bokstäver och den andra med siffror. Plotta era skepp och börja spela. Men fuska inte! Rita ett rutnät med jämnt fördelade punkter, kanske runt 20 punkter x 20 punkter. Nu tar varje spelare en tur att rita en linje mellan två punkter. Den som ritar den fjärde raden i en låda hävdar att rutan. Den som har flest lådor när rutnätet är fullt vinner! Du kan göra en papperspistol med papper, sax och gummiband. Med detta vapen i handen, kan du starta ett kontor krig eller starta ett spel med dina vänner. Se bara till att inte träffa någon i ögat! | Börja rita! Spela ett pappersspel. Spela fotboll. Spela slagskepp. Spela Dots and Boxes Gör en papperspistol och starta ett krig med dina vänner! | 94,941 |
wikilingua_multilingual-train-519319 | wikilingua_multilingual-train-519319 | Okej, så du har upplägget. Du är en del av en grupp som behöver lite vägledning. Men för att bli den ledare ditt team behöver, måste du ha en vision. Var en siare. Kunna identifiera vad som behöver hända. Se vad som skulle tända gnistan för att få ditt teams kreativitet att pumpa. Inse hur individer fungerar. En bra ledare ser det "nästa stora". När datorn uppfanns såg Steve Jobs iPhonen. När Justin Timberlake och Usher loggade in på YouTube såg de Justin Bieber. När du ser nästa steg, måste du också se hur det kan komma till stånd. Hur kan ditt team, specifikt, maximera sin potential? Vem är bra för vad? Vilka potentiella problem kan uppstå? Du kan inte bli en ledare i en mikrovågsugn. Du måste bli en ledare i en crock-pot. Med andra ord, dessa saker tar tid. Du måste ha tålamod. Du måste jobba dig upp för stegen. Det kommer att finnas väldigt få miljöer där du kan gå in, säga "Jag är här!" och lättvindigt ta befälet. Och om du kan, måste du allvarligt ifrågasätta varför! Ingen ledare är en bra ledare som inte har letts. Du måste vara en anhängare innan du kan vara en bra ledare -- eller du kommer inte att förstå något om ditt team. Du skulle aldrig välja en president som aldrig varit medborgare, eller hur? Samma känsla lurar ner ledarskapet. Om du inte vet hur det är att vara en del av laget, kan du inte leda det. Så ha tålamod, gör din tid, och det kan komma. Om det bara finns en sak till en ledare måste ha förutom vision, så är det styrka. Ingen ledare har ens stigit upp till toppen utan ryggrad, utan drive, utan huvudet högt, utan att tro på sig själv. Visa ditt team att du kan tackla världen med huvudet på och ledarskap kommer att komma obestridda. Det är skillnad på styrka och arrogans. Det finns en skillnad mellan en ledare som vet att han är lämplig att leda och en ledare som tror att han är den enda som är lämplig att leda. Din karaktär måste vara stark, du måste vara säker på dina beslut, och du måste vara säker, men det betyder inte att du inte känner igen förmågorna i ditt team (och din egen oförmåga på det). Låter lite lustigt, men det kan inte vara mer sant. Ledaren som solar sig i sin makt, klamrar sig fast vid den, kommer inte att ha någon i tid. Anta att du inte har någon och du kommer att vara mer övertygande (eftersom du måste vara), kommer du att kunna relatera till ditt team mer (du är på samma nivå), och du kommer inte att bli maktgalen (du har ingen anledning att). Och kom ihåg detta: du har bara makt eftersom ditt team tillåter det. De kan ta bort den på nolltid. Vem har det egentligen? Att vara en bra ledare handlar inte om auktoritet. Det handlar inte om kontroll och det är definitivt inte en makt resa. Det handlar om ditt lags prestation. Om du måste ta ett steg tillbaka för att alla ska vara lyckliga, jive, och nå sin potential, så får det bli så. En bra ledare är bara en bra ledare när man förstår deras makt. Det är inte ropas på kullarna eller visas som en modern Versailles. Det är bara det. För att vara en ledare, måste man ha ett team som arbetar mot något. Om ett team inte åstadkommer något, är de bara en grupp människor på ett ställe, förhoppningsvis njuta av varandras sällskap. Det måste finnas ett klart definierat mål, som alla är en del av. När du leder, hjälper du till att avgöra exakt vad det målet är. Se till att alla är medvetna om vad de arbetar mot. Om någon inte förstår, kommer de att komma på vägen för att åstadkomma något annat! Varje person behöver en plikt som maximerar deras värde och gör dem till en integrerad del av ordspråket paj. Här är en rolig liten övning du kan prova: skapa en lista över allt du ville åstadkomma under det senaste året. Gå igenom listan och kolla vad du faktiskt har åstadkommit. Ge listan till en vän och fråga om de vill anställa dig. Om de skulle se dig som en go-getter, någon som får jobbet gjort. Hur lyder domen? Vi är ofta ganska dåliga på att se oss själva som vi faktiskt är. Ta en titt på listan. Återspeglar det exakt hur du ser på dig själv? Vilka svagheter får den fram i ljuset? Vilka starka sidor? Fråga samma vän om vad du bevisar. Om du är en del av ett lag som löper smidigt och helt plötsligt du ta tag i tyglarna, försöker leda... Tja, du är cruisin för en bruisin ". För att leda måste det finnas ett team som behöver leda. Annars är du bara en diktator som söker makt i onödan. Så var du än är -- vare sig det gäller ett klassprojekt, i basketlaget eller på kontoret -- inse vad situationen är. Är det ingen som kliver upp? Hur är läget? Finns det något tomrum alls? Inget team fungerar effektivt när det finns för många kockar i köket; för många hövdingar och inte tillräckligt många indianer. Det är uttalanden av en anledning! Lyckligtvis, när laget du är på springer runt som kycklingar med huvudet avhugget, är det ganska svårt att ignorera. Du vet en brist på ledarskap när du ser det. Och sedan kan du fylla tomrummet! | Var en siare. Ha tålamod. Visa styrka. Anta att du inte har någon makt. Upprätta ett mål för hela teamet. Titta i spegeln. Identifiera ett ledarskap som är ogiltigt, om så behövs. | 94,942 |
wikilingua_multilingual-train-519320 | wikilingua_multilingual-train-519320 | Lägg lite tid på att tänka tillbaka på ditt förhållande till din fru, från allra första början genom nuet. När du gör det, försök att peka ut en tid då det verkar som om saker och ting har förändrats mellan er. Ibland kan det vara en mycket tydlig händelse som drev en kil in i ditt äktenskap, som en affär eller en ful kamp. Men ibland kan svaret vara svårare att se, till exempel att någon av er kämpar med intimitetsfrågor eller känner sig försummad i äktenskapet. Försök skriva ner dina tankar i en dagbok för att hålla reda på dem genom denna process. Tvinga inte dig själv att komma på svaret på en gång. Det kan ta lång tid att få perspektiv på vad som ledde till problem i äktenskapet. När du har fått en bra känsla för var saker och ting började gå fel, ta en ordentlig titt på vad du kan ha gjort för att bidra till situationen. Sätt dig sedan ner med din hustru och för ett samtal där du erkänner din roll i de problem som de två av dig har. Du kanske till exempel säger: "Jessica, jag vet att jag lät mitt jobb komma emellan oss, och det fick dig att känna dig ensam och ledsen. Jag är fast besluten att få vårt äktenskap att fungera, och jag vill att vi ska hitta en lösning tillsammans." Fokusera inte på saker som din fru behöver ändra på. Även om det verkar som om din fru startade frågan, är det viktigt att förstå allt du kunde eller borde ha gjort annorlunda. Annars kan du inte lova att göra en förändring. När du har låtit din fru veta att du tar ansvar för din del i problemet, fråga henne vilka förändringar hon vill se dig göra i äktenskapet. Försök få henne att ge dig specifika svar på saker hon vill att du ska arbeta med – men ge henne lite tid att reflektera över om hon behöver det, så att hon inte känner sig pressad eller på plats. Du kan till exempel säga något i stil med: "Vad skulle jag göra som skulle få dig att känna dig mer älskad och uppskattad varje dag?" eller: "Vad är det för saker jag gör som sårar dig som jag kanske inte inser?" När du gör det här, kan du bli förvånad över att få veta att något du gjorde sårade henne, även om du inte tyckte att det var en stor sak på den tiden. Men en viktig del av att be om ursäkt är att du förstår vad du gjorde för fel, så gör ditt bästa för att inte bli defensiv. Ta inte detta som ett tillfälle att börja lista saker hon gör fel. Lyssna i stället på ett medlidsamt och empatiskt sätt. Om du vill att din fru ska förlåta dig för något du har gjort fel, måste du vara villig att göra detsamma för henne, även om det är riktigt svårt. Påminn dig själv om att ett hälsosamt äktenskap är viktigare än att hålla fast vid sårade känslor, så gör ditt bästa för att förlåta din fru för vad hon har gjort som sårade dig. Försök skriva ner dina känslor i ett brev, sedan riva upp brevet och kasta bort det för att symboliskt släppa taget om sakerna inuti. Om du behöver ett beslut för något av dessa saker, är det okej att prata med din fru om dem. Försök säga något i stil med: "Är det okej om jag delar med mig av något som har stört mig? Jag vill inte bråka om det, men jag vill att vi ska vara öppna för varandra så att vi kan gå vidare." Att återuppbygga sitt äktenskap kan kräva mycket arbete, så utöva inte påtryckningar på dig själv eller din hustru för att få det perfekt direkt. Ge er själva den tid och rymd ni behöver för att återupprätta tillit och kommunikation, och arbeta tillsammans för att se till att båda era behov tillgodoses under hela processen. Även om ni två fortfarande grälar under denna tid, håll er då hängivna att bevisa för er hustru att ni vill vara en pålitlig, kärleksfull person i hennes liv. Om du eller din fru har försökt att arbeta tillsammans men du inte verkar hitta en gemensam grund, kan det vara bra att träffa en licensierad äktenskap och familjeterapeut. Om din hustru är öppen för det, gå tillsammans så att du kan lära dig nya sätt att kommunicera och lösa konflikter. Försök säga något i stil med: "Det känns som om vi har svårt att klara det här själva. Skulle du vara öppen för att gå till pars rådgivning med mig så att vi kan komma på hur vi kan bli bättre tillsammans?" Även om din hustru är resistent mot att träffa en terapeut, kan det ändå vara värdefullt att du talar med en egen rådgivare för att förbättra ditt äktenskap och ditt personliga liv i allmänhet. | Tänk på vad som drog dig isär. Uttryck att du är ansvarig för din roll i dina äktenskapsproblem. Fråga henne vad du kan göra bättre. Släpp all förbittring du håller fast vid. Ta den tid du behöver. Gå till rådgivning om du kämpar för att övervinna allvarliga problem. | 94,943 |
wikilingua_multilingual-train-519321 | wikilingua_multilingual-train-519321 | När man sätter en rörmokare på plats, sipprar för mycket rörmokare vanligtvis ut från sidorna. Använd någon trasa eller handduk du vill torka upp denna överflödiga kitt och kasta den. Nu när du är klar med att använda kitt, kommer du att vilja se till att du lämnar ett rent område bakom. Skrubba ditt arbetsområde med en tvålsvamp för att se till att det inte finns några rester av kitten. Om du märker att vatten sipprar ut under toaletten eller avloppet, kan du behöva ny rörmokares kitt. Om så är fallet, ta isär din fixtur, ta bort den befintliga kitten ordentligt, och återapplicera ny kitt. Om nya rörmokar kitt inte fixa problemet, undersöka andra källor för läckan, såsom trasiga packningar eller tätningar. | Rensa bort överflödig kisse. Tvättplats med tvål och vatten. Ta isär delar och applicera ny kitt om du märker läckor. | 94,944 |
wikilingua_multilingual-train-519322 | wikilingua_multilingual-train-519322 | Placera en inramning kvadrat nära slutet av en 2 x 12 (38 x 286 mm) styrelse, lämnar några inches i slutet före slutet av torget. Använd den individuella stigningen och kör figurer markerade på utsidan skalor av torget som matchar dina önskade mätningar. Dessa siffror bör vidröra den övre kanten av din bräda. Den korta änden av torget (tongue) bör vara på uppgångsmätningen. Den långa änden av torget (kroppen) bör vara på löpmätningen. Brädan bör vara minst 30,48 cm längre än den planerade längden på strängaren, bara för att ge dig själv lite spel. Flytta kvadraten ner för att förlänga löplinjen till nedre brädkanten, om nödvändigt. Det här är konturen på din övre trappa. Skjut inramningen torget längs brädet så din skala kör figur berör slutet av din första markerade körlinjen. Dubbelkolla att din uppgång och kör siffror är linjer upp med den övre kanten av brädet och sedan markera din andra trappuppgång. Fortsätt nerför brädet, se till att rada upp skalans uppgång och kör figur i övre kanten. Markera den nya konturen och upprepa tills du har markerat 1 extra par körningar och stiger. För att göra det första steget samma höjd som de andra, måste du subtrahera djupet av tråden från höjningen, så den färdiga trappuppgången är fortfarande 7 inches (18 cm). Gör bara ett annat märke till höger om den löpande linjen som är parallell och lika med tjockleken på tråden. Detta markerar strängen botten. | Börja lägga ut den första trappan. Markera konturen längs torgets ytterkanter. Lägg ut resten av trappan. Markera botten av strängaren. | 94,945 |
wikilingua_multilingual-train-519323 | wikilingua_multilingual-train-519323 | Att hitta graden av ett polynom med flera variabler är bara lite svårare än att hitta graden av ett polynom med en variabel. Låt oss säga att du arbetar med följande uttryck: x5y3z + 2xy3 + 4x2yz2 Lägg bara till graderna av variablerna i var och en av termerna; det spelar ingen roll att de är olika variabler. Kom ihåg att graden av en variabel utan skriftlig examen, såsom x eller y, bara är en. Här är hur du gör det för alla tre termer: deg(x5y3z) = 5 + 3 + 1 = 9 deg(2xy3) = 1 + 3 = 4 deg(4x2yz2) = 2 + 1 + 2 = 5 Den största graden av dessa tre termer är 9, värdet av mervärdet av den första termen. 9 är graden av hela polynomet. Du kan skriva det sista svaret så här: deg (x5y3z + 2xy3 + 4x2yz2) = 9. | Skriv uttrycket. Lägg till graden av variabler i varje term. Identifiera den största graden av dessa termer. Ange detta nummer som polynomets grad. | 94,946 |
wikilingua_multilingual-train-519324 | wikilingua_multilingual-train-519324 | Webbadressen är adressen till den webbsida du är på (https://www.wikihow.com, till exempel). Detta sparar sidan för dig så att du snabbt kan hitta den senare, och tar upp en liten låda med alternativ. Du kan också trycka på Ctrl/Cmd och på tangenter samtidigt för att bokmärka en sida. Klicka på papperskorgen för att kasta länken. Klicka på den djärva texten för att ändra titeln. Klicka på Lägg till i mappen för att ta upp en lista över alla dina bokmärkesmappar. Bokmärkesraden är en samling länkar som finns precis under sökfältet, så att du kan hitta dem snabbt när du behöver dem. Du kan snabbt lägga till en länk till bokmärkesraden genom att klicka på den lilla ikonen direkt till vänster om och dra den till baren under webbadressen. Om du inte ser någon bokmärkesrad: Klicka på de tre mörka barerna i övre högra hörnet av Chrome. Klicka på "Bokningsmärken" Klicka på "Visa bokmärkens bar." Alternativt trycker du på Ctrl/Cmd, Shift, och "B" tangenterna samtidigt för att bokmärkena ska visas. Nyckeln till organiserade bokmärken är genom mappar, eftersom de eliminera skräp och hjälpa dig att hitta rätt bokmärke snabbt. För att göra en bokmärkesmapp, högerklicka på bokmärkesraden och välj Lägg till mapp... på så sätt kommer du till ett litet fönster där du kan namnge mappen och välja vart den går. Några idéer för mappar inkluderar: Travel Work Bloggar att följa Kids Games Finans Specialprojekt Detta är en bra idé om du har massor av mappar. Till exempel, du kanske har en mapp som heter "Arbete." Men för att göra detta mer effektivt, kan du lägga till mindre mappar som "Forskning", "Projekt", och "Finanser" som gör att du kan organisera dina bokmärken mer effektivt. För att göra en undermapp, klicka på på Lägg till mapp... och välj den mapp du vill lägga till din nya mapp under. För att lägga till ett bokmärke i en undermapp, hitta det i fönstret på Lägg till bokmärke eller klicka och dra det till rätt mapp. Håll över den första mappen tills den öppnas, släpp sedan bokmärket i den högra undermappen. Appar för Chrome, känd som förlängningar, har lagts till funktioner som gör att du kan anpassa Chrome. För att ladda ner dem, gå till Chrome Web Store och söka efter på Bookmark Organizer" i det övre vänstra hörnet. Se till att du klickar på rutan som heter "Extensions" under din sökning. Några populära program för att organisera bokmärken, ta bort dubbletter länkar, och skapa mappar är SuperSorter, Sprucemarks, och Chrome på egen bokmärke Manager. | Klicka på den lilla stjärnan bredvid webbadressen för att bokmärka en sida. Använd bokmärkesraden för webbplatser du besöker ofta. Använd mappar för att gruppera liknande bokmärken tillsammans. Gör undermappar för att ytterligare organisera dina bokmärken. Ladda ner bokmärke organisera tillägg för att automatiskt organisera dina bokmärken. | 94,947 |
wikilingua_multilingual-train-519325 | wikilingua_multilingual-train-519325 | Om du verkligen vill spela en spelare, då måste du vara en spelare. Få honom att tro att du gillar honom medan du jonglerar med två eller tre andra killar. Smickra honom och få honom att känna sig speciell samtidigt som du vet att allt du säger är meningslöst. Du bör bara göra detta om du verkligen vill spela spelaren eller att komma tillbaka till honom av någon anledning. Ändra din livsstil detta extremt kan bli lite ansträngande. | Slå honom på sitt eget spel (tillval). | 94,948 |
wikilingua_multilingual-train-519326 | wikilingua_multilingual-train-519326 | Jock kliar vanligtvis består av en röd, cirkulära utslag som finns på eller under ljumsken, i dina inre lår och / eller skinkor. Det förekommer vanligtvis i områden i kroppen som behåller fukt från svett. Jock itch får sitt vanliga namn från idrottare, som ofta svettas ofta i detta område av kroppen. Men man behöver inte vara idrottsman för att få det. Många studier har visat att överviktiga patienter ibland lider av jock kliar på grund av svett nära deras ljumske också. Om du har röda, irriterade utslag, kan du frestas att inte tvätta det, men du bör rengöra det innan du applicerar någon salva. När du tar en dusch eller bad, applicera en mild, återfuktande rengöring till området. Applicera varsamt rengöringen på våt hud med fingertopparna. Undvik att använda tjocka tvättlappar eller en loofah eftersom dessa kan irritera utslagen. Använd en tjock, krämig rengöring på området, såsom en mjölkig kroppstvätt eller ansiktstvätt. En gelbaserad rengöring kan vara för uttorkande. Om du använder en bar tvål, kan du också tillämpa detta direkt på huden. Välj en tvål som är gjord för torr eller känslig hud för att undvika att irritera området. Undvik rengöring med exfolierande medel i dem, såsom salicylsyra eller bensoylperoxid (vanligtvis i ansiktstvättar för akne). Dessa kommer bara att ytterligare irritera det hudlager som påverkas av utslagen. Raka inte av området. Detta kommer bara att orsaka smärtsam irritation och kan överföra bakterier från din rakhyvel till den infekterade huden. Se till att du har noggrant tagit bort all tvål från det drabbade området innan du lämnar duschen. När du kommer ut ur duschen eller badet, se till att noggrant torka området med en ren handduk. Patera området försiktigt med handduken. Gnugga inte hårt eftersom detta kan orsaka ytterligare smärta. Det är mycket viktigt att handduken är ren och torr. Damp handdukar ofta fånga fukt som kan växa skadliga bakterier, mögel, och mögel, som kan ytterligare irritera dina utslag. Om du kan vänta några minuter med att låta området runt din ljumske luft torka, som kommer att bidra till att Sudocrem är mest effektiva när det appliceras. | Ta reda på symptomen. Rengör det drabbade området. Torka ljumsken. | 94,949 |
wikilingua_multilingual-train-519327 | wikilingua_multilingual-train-519327 | Under vissa omständigheter kommer din läkare att ordinera blodförtunnande läkemedel. Dessa läkemedel kommer att förhindra blodets viskositet, trombocytaggregation, och bildandet av blodproppar. Några av de vanligaste receptbelagda läkemedel inkluderar: Aspirin Hydroxyurea Anagrelid Interferon alfa Busulfan Pipobroman Fosfor – 32 I akuta fall, din läkare kan råda en behandling som kallas trombocytferes, som snabbt minskar antalet blodplättar i blodet. Vid trombocytferes förs en intravenös infart in i ett av dina blodkärl för att avlägsna blod från din kropp. Detta blod passerar sedan genom en maskin som avlägsnar blodplättar från blodet. Det trombocytfria blodet förs sedan tillbaka in i kroppen genom en andra intravenös infart. | Ta blodförtunnande läkemedel enligt läkarens anvisningar. Gör en procedur som kallas trombocytferes. | 94,950 |
wikilingua_multilingual-train-519328 | wikilingua_multilingual-train-519328 | Ditt barns diande utlöser din kropp för att producera mjölk. Dessutom, spädbarn tenderar att dia hårdare när de börjar äta; därför, om ditt barn diar på mindre bröst först när du matar dem, kan det bidra till att utlösa mjölkflödet i det bröstet, hjälper till att balansera storleken på dina bröst. Denna lösning fungerar endast om det ena bröstet producerar normalt medan det andra är under produktion. Om man överproducerar kan man behöva tömma mjölken för att förhindra engorgement. Handuttryck det överproducerande bröstet i högst 20 till 30 sekunder. Ett annat alternativ är att sjuksköterska oftare på den mindre sidan än den större sidan. När ditt barn äter, försök att pumpa i 10 minuter eller så efteråt. Dessutom kan du försöka pumpa just denna sida mellan de gånger du matar ditt barn. Ibland, en preferens för ena sidan eller den andra innebär att ditt barn inte känner rätt i en viss position. Detta obehag kan tyda på en sjukdom för ditt barn, till exempel en öroninfektion, eller en behandlande sjukdom som kallas torticollis. Om du märker att ditt barn alltid krånglar om de inte är på ena sidan, ta dem till läkaren för att få dem kontrollerade. Det vill säga, att dina bröst är olika storlekar tyder inte på att något är fel hälsa-wise, om inte andra symtom är närvarande. Faktum är att många kvinnor producerar olika mängder mjölk i varje bröst, vilket leder till olika storlekar. Du kan även bara äta på ett bröst om du behöver göra det, och ditt andra bröst kommer långsamt att återfå storleken det var innan du blev gravid. | Sköterska på det mindre bröstet först. Pumpa mer på den mindre sidan. Ta ditt barn till doktorn. Förstå att det är medicinskt bra. | 94,951 |
wikilingua_multilingual-train-519329 | wikilingua_multilingual-train-519329 | Välj en av bomull eller annat lätt växtmaterial, till exempel hampa eller linne. Se till att du har tillräckligt med material för att skapa en klänning för din form och längd. Du kommer förmodligen att vilja ha en ljusare eller mörkare brun för en accent färg också. Detta kommer att vara vid din midja och som frans på toppen och botten. Var mindre bekymrad över konsistensen på denna accentfärg -- men för din klänning, se till att det inte irriterar din hud. Grundläggande mönster kan hittas på nätet eller i någon tyg leverans butik. Dessutom kan du välja ett mönster som du tror ser bäst ut för din kroppstyp. Glöm inte att inkludera remsorna vid basen av dräkten och på den översta halvan av dräkten. För att skapa fransen, klipp bara remsor i ett brett lager av tyg och fäst på toppen och botten söm. Ett tunt rep skulle också fungera. Allt som är jordnära och inte skriker fabriksgjort kommer att göra jobbet. | Hitta ett jordfärgat material. Gör en Pocahontas stil klänning (se bilden för formen). Fäst ett bomullsmaterialbälte. | 94,952 |
wikilingua_multilingual-train-519330 | wikilingua_multilingual-train-519330 | Ingredienserna i din makeup kan bidra till din torra hud problem. Om du kan gå utan makeup, skulle det vara bäst, men om du inte vill sluta bära den, överväga att byta till oljebaserad makeup som inte innehåller alkohol och andra hårda ingredienser. Leta efter makeup som består av ingredienser som kokosolja, sheasmör, mandelolja, bivax och andra naturliga objekt som inte torkar ut din hud - i själva verket kommer de att ge näring. Solstrålarna kan torka ut din hud. När den friska glöden bleknar börjar huden flagna och falla av. En viss mängd sol är bra, men det är viktigt att skydda sig från att bli bränd. Som någon med torr hud behöver du dock titta på vilka ingredienser din solkräm innehåller. Alkoholer och andra kemikalier kan torka ut din hud, så leta efter naturliga solskyddsmedel. Tänk på att bära hatt i stället för solskydd, eller dubbla upp och bära båda. Det är det gammalmodiga sättet att skydda ansiktet från solen, och det fungerar. Efter solexponering, återfukta din hud direkt med aloe och andra rika fuktkrämer. De föremål du intar har en stor inverkan på din huds hälsa. Om du vill att din hud ska se återfuktad, frisk och glödande ut, anta följande goda vanor. Din ansiktshud kommer inte bara att se bättre ut, utan hela din kropp kommer också att kännas friskare: Drick mycket vatten. Om du är uttorkad, dyker den upp i huden. Ät vitaminrika livsmedel, speciellt hälsosamma fetter som omega-3 fettsyror. Dessa finns i fisk, fiskolja, avokado och nötter. Rök inte, drick för mycket alkohol eller ta droger. Tobak, alkohol och andra droger har stor inverkan på huden. De kan torka ut den och få den att se äldre ut än din riktiga ålder. Klipp tillbaka på dessa produkter för friskare hud. | Undersök din sminkrutin. Skydda ansiktet mot solen. Var frisk inifrån och ut. | 94,953 |
wikilingua_multilingual-train-519331 | wikilingua_multilingual-train-519331 | Män kan ha hydroceles av många skäl, av vilka de tre vanligaste är inflammation, infektion (såsom en sexuellt överförd infektion), eller skada på en eller båda av sina testiklar. Det kan också orsakas av skada eller infektion i epididymis (ett spolliknande rör på baksidan av testiklarna som ansvarar för mognad, lagring och transport av spermier). Ibland, en hydrocele kan också bildas om din tunica vaginalis (membranliknande täcka som täcker dina testiklar) samlar för mycket vätska utan att kunna bli av med det. För att skilja hydrocele från annan testikelpatologi, såsom testikelcancer eller bråck, lysa en ficklampa på pungen och se om pungen transilluminater (tillåter ljus att passera genom massan). För att göra detta, dämpa ljuset och lysa en ljus ficklampa på pungen. Om pungen transillumineras, då massan är en hydrocele. En bråck kan orsaka en hydrocele. Denna form av hydrocele uppträder dock i allmänhet som svullnad högre upp i pungen. För att uttrycka det i perspektiv är denna typ av svullnad ungefär 2 till 4 centimeter (0,8 till 1,6 i) från basen av pungen. Bråck uppstår när ett organ sticker ut genom vävnaden som normalt innehåller den. I fallet med en hydrocele är det inte ovanligt att en del av tarmen sticker ut genom bukväggen in i pungen och är känd som en inguinal bråck. Filariasis är en tropisk sjukdom som orsakas av filarial maskar komma in i en persons lymfkärl. Dessa maskar är också orsaken till elefantiasis. Istället för bukvätska, dessa maskar orsakar en hydrocele att bilda som faktiskt är fylld med kolesterol och kan kallas en chylocele. Om du bor i USA och aldrig har besökt Asien, Afrika, en västra Stillahavsön eller någon del av Karibien eller Sydamerika, då behöver du inte oroa dig för detta. Men om du bor på någon av dessa platser eller har tillbringat tid i dessa områden innan din hydrocele utveckling, bör du besöka en läkare så snart som möjligt. Om du har en hydrocele, är det i allmänhet bäst att besöka en läkare eftersom en hydrocele kan indikera allvarligare problem. Innan du bokar tid, skriv ner eventuella nyligen inträffade skador runt det genitala området som har inträffat, eventuella symtom du har haft (t.ex. märta eller svårigheter att gå), eventuella läkemedel du tar, eventuella inflammatoriska tillstånd i pungen, och när hydrocelet dök upp. | Förstå vad som orsakar hydroceles hos vuxna män. Var medveten om att bråck kan orsaka hydroceles. Vet att filariasis kan orsaka en typ av hydrocele. Besök en läkare. | 94,954 |
wikilingua_multilingual-train-519332 | wikilingua_multilingual-train-519332 | Att planera ut vad du måste göra under dagen kan hjälpa dig att hålla dig uppdaterad och motiverad. I början av varje dag eller natten innan, ta några minuter att skriva ut din plan för dagen. Inkludera arbetsuppgifter och plikter, ärenden, hobbyer och sysslor, såväl som personlig tid, familjetid och tid för avkoppling. Oroa dig inte om du inte kan uppnå allt du planerar. Att ha ett schema hjälper till att hålla dig på uppgift, men det finns saker som trafikstockningar och arbete nödsituationer som du inte lätt kan redogöra för. Om du inte kommer till något den dag det är planerat, boka om det för senare. Du kan till och med överväga att prioritera olika uppgifter. Att plocka upp dina barn, till exempel, skulle vara en hög prioritet, medan tvätta bilen kan vara en låg prioritet. På så sätt, om du måste boka om objekt, kan du se vad som absolut behöver göras och vad som kan vänta. Att sätta upp mål för både kort och lång sikt kan hjälpa dig att planera vad du gör och vart du är på väg. Försök skriva ner ett eller två stora livsmål. Sedan, bryta ner det målet i flera mindre mål. Efter det, bryta dessa mål ner i handlingsbara steg. Till exempel, om ett av dina mål är att vara frisk, två av dina mindre mål kan vara att köra en 5K och få en 6-pack. Du kan sedan bryta ner var och en av dem i individuella träningsplaner för att uppnå dessa mål. Försök att hålla dina mål rimliga. Det är okej att drömma stort, men att säga att du vill vara den rikaste personen på jorden är ett högt mål som är utom räckhåll för de allra flesta människor. Försök i stället att sätta upp ett mål som att spara tillräckligt mycket för att du skall kunna köpa ett hus eller gå i pension bekvämt. Använd en dagbok för att hjälpa dig att hålla reda på dina mål. Genom att använda en tidskrift kan du skriva ner dem, reflektera över dem och regelbundet justera dem. Att sätta upp och arbeta mot mål kan bidra till att ge dig självförtroende. Målen kan till och med vara till nytta för din mentala hälsa. Hitta lite tid varje dag att göra åtminstone en sak som gör dig lycklig. Detta kan inkludera att öva en hobby, gå ut med vänner, tillbringa tid med din familj, eller något annat som hjälper dig att koppla av från stressen på dagen. Om du inte har något du regelbundet njuta av, prova att plocka upp en ny hobby som hantverk, dans, spela sport, eller samla något. Om du kan, alternera några olika roliga aktiviteter. På så sätt, om du inte kan gå ut med vänner kan du fortfarande öva din hobby eller titta på din favorit show. Mental tillväxt och stimulans är en viktig del av att hålla sinnet friskt. Håll sinnet engagerat genom att utmana dig själv att lära dig ett nytt ämne eller utöka din kunskap inom ett område som intresserar dig. Tänk på sådant som att lära sig ett nytt språk, att ta sig tid att läsa varje dag, att lära sig spela ett nytt instrument eller att lära sig att programmera. Att utmana ditt sinne behöver inte ta upp mycket tid. Tillbringa även 5 minuter om dagen med fokus på att lära sig en ny sak kan hjälpa till att hålla dig skarp. Om du är en religiös person, ta dig tid i ditt schema för att utöva din religion. Detta kan inbegripa daglig bön eller att vara med vid gudstjänster varje vecka. Om du inte är religiös, kan du fortfarande överväga aktiviteter som meditation eller ta en lugn promenad i naturen för att hålla dig ute och fokusera på att uppskatta ögonblicket, snarare än att oroa sig för framtiden. Du behöver inte vara religiös för att leva ett balanserat liv. Men om religionen är viktig för dig, bör en del av din personliga balans inbegripa att du tar dig tid för din tro. | Planera dina dagliga uppgifter för att hålla dig motiverad. Sätt upp uppnåeliga mål som du kan arbeta mot varje dag. Gör något som ger dig glädje varje dag. Lär dig ett nytt ämne. Se till ditt andliga välbefinnande. | 94,955 |
wikilingua_multilingual-train-519333 | wikilingua_multilingual-train-519333 | Denna metod gör att du kan ändra färg och mönster på dina skor. Det kommer att fungera bäst på ett enkelt par skor med så få sömmar som möjligt, till exempel balett lägenheter. Det rekommenderas inte för gympaskor. Här är en lista på vad du behöver: Balettlägenheter (eller liknande) Foamborste Mod Podge Craft kniv Scissors Fabric Akryl tätning Placera skon på bordet och dra tyget över det. Skär runt tyget där det möter bordet. Du kommer att få något som ser ut som en rektangel eller en oval. Börja vid hälen och klipp ner mitten tills du är 1,27 centimeter bort från tådelen. Skär inte förbi skoöppningen. Om du kan se toppen av tåområdet, har du skurit för långt. Lyft upp tyget så att du kan se tån. Borsta på en tjock rock på tån, tryck sedan ner tyget på Mod Podge. Släta ut eventuella rynkor med fingrarna. Tyget måste ligga så platt och slät som möjligt. Oroa dig inte om limmet blöts upp genom tyget; det torkar rent. Virka i små, 1 tum till 2 tum (2,54 till 5,08) breda segment. Försök återigen att hålla tyget så smidigt som möjligt. Du kommer att behöva detta utrymme och extra tyg så att du kan "hem" ditt tyg och skapa en ny "söm". De kommer att överlappa varandra, men du kommer att fixa det om ett ögonblick. Den kommer att sträcka sig förbi sömmen med 1,27 centimeter. Oroa dig inte, du kommer att dölja det med den andra sidan. Täck undersidan med Mod Podge först. Vik sedan in kanten med 1,27 centimeter. Limma ner den på baksidan av skon med mer Mod Podge. De råa kanterna ska nu vara helt dolda av tyg. Du vill kunna stoppa in den här i din sko. Du borde få nåt som ser ut som en lång oval. Du kommer att behöva de mest slitsar längs kurvan som är vänd tån på din sko, och knappast några slitsar längs sidan. Du kan behöva några slitsar på sidan precis ovanför hälen. Varje slits ska gå från den råa kanten ner för att bära tyget möter skon. Använd din skumborste för att applicera lite Mod Podge på undersidan av den övre fållen. Vik den övre fållen över toppen av skoöppningen. Pressa tyget stadigt mot insidan av skon. Om tyget inte stannar kvar, säkra det med några systift eller metallklämmor. Försök att klippa så nära sömmen som möjligt mellan sulan och kroppen på skon. Var noga med att klippa bara tyget, och inte skon. Fortsätt att jämna ut tyget med fingrarna. Snittkanten på tyget ska nu spolas med toppen av sulan. Om du kan, försök att stoppa tyget i vecket. Använd den övre/sänka sidan av hantverkskniven för att göra detta. Det kommer att ta ca 12 timmar för Mod Podge att helt torka och bota, och två till sex timmar för akryl tätningsmedel att torka och bota. Om du inte vill ha blanka skor, se till att få en matt finish för både din Mod Podge och akryl tätningsmedel. Bara för att något känns torrt behöver det inte nödvändigtvis betyda att det är helt botat och redo att bäras. Dessutom kommer akryl tätningsmedel skydda dina skor från att bli skadade, men du kanske vill undvika att få dem våta. Fukt kan få Mod Podge under att lösas upp, bubbla och warp. | Samla ihop era förnödenheter. Klipp en tygbit stor nog att dra över skon. Klipp en slits i tyget så att du kan se skoöppningen. Applicera ett tjockt lager Mod Podge på tådelen av skon och släta ned tyget. Borsta mer Mod Podge ner sidorna på skon och tryck ner tyget. Stanna när du är 5,08 centimeter bort från hälsömmen. Trimma båda sidorna av tyget så att de sträcker sig förbi den bakre sömmen med 1,27 centimeter. Limma ner en av sidorna över den bakre sömmen med Mod Podge. Hem den andra sidan av tyget och Mod Podge ner det. Trimma det överflödiga tyget runt skoöppningen så att du har en halv tum (1,27 centimeter) fåll. Klipp in snitten i den övre fållen så att tyget kommer att böjas bättre när du viker det i skon. Mod Podge fållen till insidan av din sko. Trimma det överflödiga tyget längs sulan på skon. Kör försiktigt din hantverkskniv längs sömmen på skon, där sulan förenar kroppen av skon. Täck skon med ytterligare ett lager Mod Podge och låt den torka innan du förseglar den med en klar, akrylförsegling. Låt skorna torka helt innan du bär dem. | 94,956 |
wikilingua_multilingual-train-519334 | wikilingua_multilingual-train-519334 | Backhandsslag är en avancerad offensiv attack som är en av de svåraste skotten att återvända. Backhanden smash är idealisk för returer som skickar skytteln hög men relativt kort. Detta skott ger din motståndare liten chans att reagera. Eftersom denna stroke är lite svårare, se till att du har fått grepp om backhanden stroke innan du försöker det. För att utföra en backhand smash, är det särskilt viktigt att kunna byta till en backhand grepp snabbt och naturligt. Gå under och något bakom skytteln, som vanligt. Byt till ett bakåtgrepp och peka din kropp på baksidan av domstolen. Ju snabbare du kan byta grepp, desto mer kraft kommer denna smash att ha. Mittemot de flesta andra smashar i badminton, för att få den mest förödande smash, behöver du din racket arm så nära din kropp som möjligt. Precis som andra smällar, din icke-raket arm bör fungera som en motvikt för din racket arm under hela denna stroke. Detta bör vara en jämn, komplett rörelse som sträcker sig genom kontaktpunkten tills armen är ungefär rak. Vid kontakt, knäpp snabbt handleden i en snärtande rörelse. Undvik att greppa din racket för hårt för bästa kontroll. När din racket närmar sig skytteln, tänk dig vinkeln som kommer att ta det över nätet med så lite klartecken som möjligt. Det är mycket lätt att förlora balansen när du utför backhand smash. Kom ihåg att använda din icke-raket arm för att stabilisera dig själv. | Välj din stund noggrant. Placera dig själv till backhandsslag. Krossa skytteln och gör er redo för återkomsten. | 94,957 |
wikilingua_multilingual-train-519335 | wikilingua_multilingual-train-519335 | Listan bör innehålla allt du kommer att ta med dig. Du kan lägga dessa objekt i separata kolumner under vilken väska de går i. Om du inte har allt du behöver, skriv ner det sedan köpa det när du handlar, på detta sätt kan du förbereda allt så att du är organiserad. Om du fortfarande kämpar med vad du ska packa, kan du hitta en online grov guide med det väsentliga och grunderna. När du är packad, ta ut pass och andra resedokument och hålla dem med dig i en separat väska med handväska och telefon, så att allt håller ihop.. Oavsett hur du reser, extra väskor och onödiga saker kommer att tynga ner dig. Som reseskribenten Rick Steves säger: "Du kan inte resa lycklig, tung och billig. Välj två." Några klassiska stycken som lätt blandas och matchas och en kunskap om hur man använder den lokala tvättomaten kan spara pengar på överviktiga bagageavgifter. Känna till de vanliga klädkoderna för din destination. Till exempel, om du besöker Vatikanen, kvinnor kommer att behöva sina axlar täckta. Om du flyger vill du inte överskrida maxvikten. Extra eller överviktiga väskor kostar ofta mer pengar, och de flesta flygbolag tillåter inte handväskor över en viss vikt. Du behöver inte ta allt du tror att du behöver. Nästan varje land du kommer att besöka kommer att ha grunderna som tandkräm, deodorant, tvål och kontaktlösning, och du kan inte bära mer än en tre uns av någon vätska i bär på bagaget, i alla fall. Ta med dig kopior av recepten om det skulle ta slut. | Gör en lista några veckor före resan. Packa effektivt Forskning flygbolag regler för vad du kan packa. Överväg att lämna grundläggande toalettartiklar bakom dig. | 94,958 |
wikilingua_multilingual-train-519336 | wikilingua_multilingual-train-519336 | För att bli barnmorska behöver du en examen, så du måste börja med att få en kandidatexamen. Titta på barnmorskeutbildningar för att ta reda på exakt vilka förutsättningar du behöver. Du bör ha en solid grund inom följande områden: Vetenskaperna. Gå kurser i kemi, biologi, anatomi, fysiologi och hälsa. Samhällsvetenskaperna. Gå kurser i psykologi, sociologi och antropologi. Humanistiska kurser såsom kvinnostudier och litteratur. Om möjligt, studera barnmorskeyrkets historia. Fråga barnmorskor om deras synpunkter och erfarenheter kommer att hjälpa dig att få mer perspektiv på ditt planerade område. Om möjligt, få en praktik på ett förlossningscenter, eller erbjuda sig att volontär. Kontakta barnmorskor i ditt område och be om information intervjuer. Fråga barnmorskor vilka åtgärder de vidtagit för att nå framgång i sitt yrke. Håll jämna steg med utvecklingen inom barnmorskan. Detta kommer att hjälpa dig att räkna ut vilka typer av program att överväga. | Få en examen på grundnivå. Få erfarenhet av att arbeta med barnmorskor. | 94,959 |
wikilingua_multilingual-train-519337 | wikilingua_multilingual-train-519337 | Ibland uppstår ångest av negativa eller ohjälpsamma tankar. Ett sätt att identifiera ångest utlöser är att gå tillbaka till de tankar som inträffade precis innan ångesten. Identifiera eventuella negativa tankemönster du har. Lägg sedan märke till hur du reagerar på dessa tankar. Hur expanderar dina tankar eller ger näring åt din oro? Till exempel kan du katastrofiskisera situationer eller anta den värsta möjliga utgången. Du kanske tror, Om jag inte studerar tillräckligt för denna examen, Jag kommer att misslyckas denna klass, inte göra bra i college och jag ska aldrig få ett jobb..Dessa tankar kan få dig att känna oro och leda till fysiska och känslomässiga symptom. När du känner dig orolig, skriv då ner de tankar du har och dina reaktioner på att du känner dig orolig. Börja med en situation som du vet får dig att känna dig orolig, till exempel när du talar offentligt eller när du gör ett prov. Vilka tankar kommer upp? Hur hanterar du dem? Hur hanterar du situationen när du är nära den eller i den? När du får mer medvetenhet, gör detta med varje ångest trigga du stöter på. När du fortsätter att skriva om dina ångestupplevelser, gå då och då igenom din tidskrift och lägg märke till alla vanliga teman. Du kan finna teman i din ångest triggar, till exempel oro från att vara runt främlingar, frågor relaterade till arbete eller skola, problem relaterade till din familj, eller oro relaterade till hälsa. En terapeut är utbildad för att hjälpa dig att klara av svåra känslomässiga situationer. Att arbeta med en terapeut kan vara till nytta när det gäller att identifiera dina ångestutlösare och hjälpa dig att klara av dem. Din terapeut kan få dig att komma ihåg eller återuppta situationer för att arbeta med dina ångestutlösare. Om du är intresserad av att arbeta med en terapeut, kolla in Hur man förbereder för en session med en Therapist. Ibland kan dina vänner och din familj hjälpa dig. Fråga människor som står dig nära om de lägger märke till vissa saker som väcker oro för dig. De människor som känner dig bäst kan ofta ge dig värdefull insikt. Var bara redo att acceptera vilket svar de än ger dig, vare sig du håller med om det eller inte. Säg, Jag vet att jag kämpar med ångest, och jag gör mitt bästa för att arbeta på det. Jag försöker ta reda på vad som utlöser ångest, kan du hjälpa mig? När märker du att min ångest dyker upp? | Känner igen negativa tankar. Journal om dina ångestupplevelser. Jobba med en terapeut. Prata med nån. | 94,960 |
wikilingua_multilingual-train-519338 | wikilingua_multilingual-train-519338 | En fibertunga kost kan ge en långsiktig lösning på enstaka, mindre rektal blödning. Anal fissurer orsakas ofta av förstoppning eller av alltför ansträngande vid avföring. Om du ofta upplever något av dessa villkor, att lägga fiber till din kost kommer att hjälpa tarmrörelser passera lättare. Fibrer livsmedel inkluderar: Baljväxter som linser, split ärter och kikärter. Frukter som päron och äpplen, med huden på. Fullkornsmuffins, bagels och pasta. När din kropp blir uttorkad, kommer det att producera fastare avföring som är svårare att passera. Anal fissurer och lindrig rektal blödning är en vanlig konsekvens. Undvik detta genom att hålla dig återfuktad så att din avföring är lätt att passera och inte skada ändtarmen eller några hemorrojder. I genomsnitt bör en vuxen kvinna dricka omkring 11,5 koppar (2,7 liter) vatten och andra vätskor om dagen. En vuxen man bör dricka ungefär 15,5 koppar (3,7 liter) vatten och andra vätskor om dagen. De flesta fall av ändtarmsblödning från analfissurer kommer att sluta på egen hand när din avföring är över. Om du har sett läkaren och vet att din blödning är resultatet av en mindre fråga, såsom en fissur eller hemorrojd, vänta tills blödningen upphör eller lätt fläckar din anus med toalettpapper för att stoppa blodflödet. Om ändtarmsblödning från hemorrojder eller analfissurer kvarstår under 2 eller 3 dagar, besök apoteket för hydrokortison eller hemorrojdkräm. Krämen kommer att minska obehag eller smärta, och kommer att hjälpa sår eller sprickor stoppa blödning och läka. Rådfråga din läkare innan du använder en läkemedelskräm. Även om de flesta over-the-counter krämer är milda och säkra, din läkare kommer att kunna ge dig råd om vilket märke av grädde att använda. Läkaren kan också skriva ut ett recept om det behövs en starkare kräm. | Inkludera mer fiber i din kost. Drick tillräckligt med vatten för att hålla kroppen återfuktad. Vänta på mindre blödningar från sprickor eller hemorrojder för att sluta på egen hand. Applicera en over-the-counter kräm. | 94,961 |
wikilingua_multilingual-train-519339 | wikilingua_multilingual-train-519339 | Män gillar när en kvinna ägnar uppmärksamhet åt grooming (så raka dina underarmar och plocka dina ögonbryn). Men de tycker inte nödvändigtvis om det om dina fötter alltid är hopträngda i höga klackar, och du vet inte hur man släpper ner håret. Om du kan bemästra glamour ibland och även den avslappnade blick, kommer han att tycka att det är varmt. Så var spel för nästan vad som helst. Var villig att gå på ett sportevenemang, prova att fiska, umgås med killarna, ta en promenad nerför stranden. Du kan se het ut om du lägger håret i en ponnysvans och bär sweatpants för att sitta runt huset ibland - men inte om du ser ut så när du går ut i mataffären eller på middag. Om du behärskar det verbala flirtandet, kommer han att tycka att du är snygg. Att vara het är en konstform. Det handlar inte bara om hur du ser ut fysiskt. Whisper, särskilt i örat. Det är varmt. Hälsningar honom på utseendet. Säg att han är snygg. Om han känner sig mer säker, kommer han att få en ökning av energi och kan återgälda tjänsten. Kleopatra var ingen stor skönhet. Men hennes förmåga att attrahera män var legendarisk. Det beror på att hon förstod hur man tilltalar en mans gemensamma intressen och talade flera språk. Män fascineras av kvinnor som har intressen utanför dem och kan lägga till något i samtalet. Så fördjupa dina kunskaper inom flera områden som är av intresse för dig. Hitta en orsak. Angelina Jolie blev mer attraktiv för män när hon började göra filantropiskt arbete. Hon matchade skönhet med passion för något utanför sig själv, och män tycker att det är attraktivt. Få en man att skratta, och han kommer att tycka att du är mer attraktiv. Du vill inte vara för allvarlig eller svår att behaga hela tiden. En del av att ha humor är att kunna skratta åt sig själv. Om någon kritiserar dig, gör det till ett skämt, och skaka av det. Om du inte har förtroende, fejka det. Människor kommer att reagera annorlunda på dig eftersom de kommer att tro att du har förtroende, vilket sedan kommer att leda till ett uppsving i ditt verkliga förtroende. Håll fokus på dina ögon, och använda dem för att förföra din man. Om du gör en koppling genom ögonen, är det mer troligt att han tycker att du är het. Se en man i ögonen i några sekunder utan att blinka. Titta sedan blygt bort, så utseendet är inte alltför skrämmande. Tänk på en speciell känsla som du vill förmedla till honom när du ser in i hans ögon. Detta kommer att bidra till att skapa en känslomässig länk. Ögonkontakt är så viktigt att vissa studier har visat att män kommer att titta på en kvinnas ansikte – och ögon – först även när man tittar på bilder av nakna kvinnor. För att markera dina ögon och göra dem förföriska, se till att dina bryn är välskött men inte för tunna eller glesa. Mörkare ögonbryn är sexigare. Förstå skillnaden mellan "heta" och "sumpiga". Det kan vara en fin linje, men det finns inte många män som vill ha en kvinna som ser slampig eller billig på sina armar. Att se för slö ut – att visa för mycket hud – får faktiskt en kvinna att se osäker ut för män. Och det är en stor avtändare. Istället för skyhöga stiletter, vad sägs om att prova tre-tums klackar istället? Visa inte mycket urringning. Bara en antydan av klyvning är mycket sexigare för män. Lämna en massa mysterier för att få honom att vilja ha mer. Antingen visa lite ben eller lite klyvning (och vi menar bara lite) – inte båda. Det är en bra tumregel att använda. Om du visar lite urringning, bär byxor eller en längre kjol. Om du visar en blixt av ben, inte visa någon klyvning alls. Bär dock spets – strategiskt. Lacy ärmar på t.ex. en skjorta är feminina och attraktiva. Om du vill visa lite hud, vad sägs om att visa upp axlarna? Det är något med nyckelbenet som är attraktivt för män, särskilt om din hud glöder. Det handlar inte bara om att sätta läppglans på läpparna. Det handlar om att visa en glädje för livet, och det finns inget som ett vackert leende att rita en man. Få tänderna blekta hos tandläkaren eller köpa blekningssatser på apoteket. Det finns inget attraktivt med en mun full av gula eller fläckiga tänder. Tvinga inte ditt leende – gör det till ett naturligt leende. Säg att du har en ny brassier i en annan färg, och be honom gissa det. Föreslår att du har något planerat för honom senare den kvällen som han kommer att njuta av. Var förförisk och reta honom men på ett kusligt, mystiskt sätt. Var aldrig rå. Lätt beröring kommer att reta en man på ett bra sätt. Lägg din hand på hans knä en kort stund. Viskar i hans öra. Ta tag i hans hand. Behärska konsten av dubbel endendre. Var blyg och mystisk. Du bör sträva efter att vara frisk. Utveckla en träningsrutin, även om det går 30 minuter flera gånger i veckan. Och äta en hälsosam kost som är tung i naturliga livsmedel, såsom frukt och grönsaker. Men fall inte i fällan att män vill ha ett skelett. Många män säger faktiskt att de föredrar några kurvor på en kvinna, även en rundad mage. Nyckeln är att projicera självförtroende. Var bekväm med vem du är och var inte den sortens kvinna som går ut och äter middag med en man och inte rör hennes tallrik. Det här är inte särskilt varmt för män. Att inte se perfekt ut kan faktiskt öka en mans självförtroende eftersom han inte känner sig pressad att se perfekt ut också. | Var inte för noga med underhållet. Tala sexigt. Ha intressen utanför honom. Var rolig och självsäker. Använd ögonen. Se inte sur ut. Le – mycket. Döda honom. Omfamna kurvorna. | 94,962 |
wikilingua_multilingual-train-519340 | wikilingua_multilingual-train-519340 | För att filen ska dyka upp i Process Explorer senare, måste du ha den låsta filen öppen. Att bara dubbelklicka på filen kommer att vara tillräckligt för att placera den i kategorin "Running" i din dators Aktivitetshanterare. Gå till https://docs.microsoft.com/en-us/sysinternals/downloads/processexplorer/ i din webbläsare. Process Explorer är en officiell Microsoft app. Denna länk är nära toppen av sidan. Gör så kommer att uppmana Process Explorer ZIP mappen att ladda ner till din dator. I datorns nedladdningsmapp (t.ex. skrivbordet eller nedladdningsmappen) dubbelklicka på "ProcessExplorer.zip" mappen för att öppna den. Den är högst upp i fönstret. En verktygsrad visas högst upp i fönstret. Du hittar det här alternativet i Utdragsverktygsraden. Genom att klicka på den uppmanas ett nytt fönster att öppnas. Det är i fönstrets nedre högra hörn. Detta kommer att installera appen Process Explorer och öppna sin installation mapp. Som standard kommer detta att installera Process Explorer på sin nuvarande nedladdningsplats. Om du vill ändra installationsplatsen klickar du först på Bläddra... och väljer en ny mapp. Dubbelklicka på procexp64 objektet i mappen om datorn använder en 64-bitars processor. Om din dator använder en 32-bitars processor, kommer du dubbelklicka procexp här istället. Detta kommer att öppna Process Explorer huvudfönstret. Det är i fönstrets övre vänstra hörn. En rullgardinsmeny visas. Det här alternativet är mitt i rullgardinsmenyn Arkiv. Process Explorer-fönstret stängs och öppnas igen. Det är en flik högst upp i fönstret. Du hittar det här alternativet i rullgardinsmenyn Hitta. En sökruta dyker upp. Skriv in namnet på den låsta filen i textrutan och klicka sedan på Sök till höger om textrutan. Klicka på namnet på den låsta filen i sökfönstret. I fönstret Process Explorer (inte sökfönstret), bör du se filens namn markerat nära fönstrets botten. En popup-meny visas. Om musen inte har en högerklicka knappen, klicka på höger sida av musen, eller använda två fingrar för att klicka på musen. Om din dator använder en styrplatta istället för en mus, använd två fingrar för att knacka på styrplattan eller tryck på höger sida av styrplattans mus. Det är i den högra popup-menyn. Gör så låser upp filen, vilket gör det möjligt att ta bort filen. Öppna Start, öppna Utforskaren och lokalisera den tidigare låsta filen. Klicka på den tidigare låsta filen, klicka på fliken Hem och klicka på Ta bort i verktygsfältet som visas. Alternativt kan du klicka på filen för att välja den och sedan trycka på Ta bort tangenten. Dubbelklicka på ikonen Recycle Bin på skrivbordet, klicka sedan på fliken Hantera och klicka på Tom Recycle Bin i verktygsfältet. Din fil bör raderas. | Öppna den låsta filen. Öppna sidan Process Explorer. Klicka på Ladda ner Process Explorer. Öppna ZIP- korgen. Klicka på fliken Utdrag. Klicka på Extrahera alla. Klicka på Extrahera. Öppna process Explorer. Klicka på Kom överens när du blir tillfrågad. Klicka på Arkiv. Klicka på Visa detaljer för alla processer. Klicka på Ja när du blir tillfrågad. Klicka på Sök. Klicka på Sök handtag eller DLL.... Ange den låsta filens namn. Välj den låsta filen. Hitta det markerade filnamnet i Process Explorer. Högerklicka på filnamnet. Klicka på Stäng handtaget. Hitta din fil. Ta bort filen. Töm Recycle Bin. | 94,963 |
wikilingua_multilingual-train-519341 | wikilingua_multilingual-train-519341 | Bootleged, olagliga kopior kommer inte att stödja en hudförändring, eftersom du behöver ladda upp hudbytet till, eller ändra din hud från, din profil sida. Hitta en hudredigerare eller skapare online. Många spelare väljer redaktören Skincraft, eftersom det är lätt att använda, förståeligt och mångsidigt. Skriv "Skincraft" i din sökmotor för att prova det. När du går till en redaktör som Skincraft, ser du att du kan anpassa din hud en kroppsdel i taget. Du kommer att kunna använda olika verktyg för att ändra din nuvarande hud bit för bit, eller anpassa en helt annan hud. När du är klar med att skapa eller redigera din hud, spara den som en.png-fil och se till att hitta den. Du måste ladda upp den till din profilsida på www.minecraft.net för att ändringarna ska få effekt. Tänk på en hud du vill ha och sök efter en nedladdningsbar version av den. Många användare använder en karaktär som tomten eller pöbelhopar från minecraft som sin hud. Om du tror att den hud du vill ha redan har gjorts, kanske du kan hitta den på Skindex, en webbplats med tusentals skinn. Du kan söka igenom din hud och ladda ner den därifrån, och därefter ladda upp den till din profilsida. Även om manteln inte kan skapas på egen hand, kan den tillverkas med mods. Sök Minecraft forum för mods som möjliggör användning av capes om du vill klä din karaktär med lite stil. Logga in och ladda upp din hud. Efter uppladdning, nästa gång du går med i en server, kommer du att ha din egen hud på. | Vet att du måste ha köpt Minecraft för att byta hud. Skapa din egen hud i en hudredigerare och skapare. Ladda ner en hud. Använd en mod för att skapa en mantel som en förbättring av din hud. Se till att ladda upp din hud till Minecraft. | 94,964 |
wikilingua_multilingual-train-519342 | wikilingua_multilingual-train-519342 | Innan du söker arbete hemma, utvärdera din expertis, arbetserfarenhet och dina mål. Fråga dig själv: Vilka färdigheter har jag? Vad för slags arbete är jag villig att göra? Hur mycket pengar vill jag tjäna? Hur mycket tid är jag villig att binda?.. Var ärlig mot dig själv – denna information kommer att hjälpa dig att begränsa dina alternativ. Börja tänka på dina överförbara färdigheter. Uppdatera då ditt CV. Om du har en familj, se till att ditt arbete-från-hem mål anpassa sig till familjens prioriteringar. Om du inte har någon erfarenhet eller är ute efter att starta en ny karriär hemifrån, några av de bästa områdena att överväga är IT, redovisning och marknadsföring. Dessa är något tekniska områden, så du kommer att behöva formell utbildning. Den goda nyheten är att du kan tjäna en prisvärd associerar examen i varje område på din lokala community college eller genom online-program. Om du inte har tid, pengar, eller motivation att driva en examen, oroa dig inte. Det finns gott om sätt att tjäna pengar hemifrån. Work-from-home-bedrägerier var den främsta Internetbrott 2011 och mycket lite har förändrats sedan dess. Om en anställningsmöjlighet låter för bra för att vara sann, ja, du vet resten. Berättigade online-arbetsmöjligheter kräver inga initiala investeringar, och de verkligen inte kommer i bulk e-post. För att maximera din effektivitet, uppdatera datorns operativsystem och skaffa en snabb internettjänst. Hitta en lämplig arbetsplats i ditt hem och kräva att andra behandlar den med respekt – det här är ditt nya kontor! | Gör en inventering. Förvärva färdigheter. Undvik bedrägerier. Sätt igång. | 94,965 |
wikilingua_multilingual-train-519343 | wikilingua_multilingual-train-519343 | Tryck antingen på Facebook-appens ikon som liknar en vit "f" på en blå bakgrund (mobil) eller gå till https://www.facebook.com/ (desktop). Detta kommer att öppna din News Feed om du redan är inloggad på Facebook. Om du inte är inloggad, ange din e-postadress och lösenord innan du fortsätter. Tryck på eller klicka på den vita rutan som säger "Sök" högst upp på sidan. Skriv in namnet på den person som du misstänker blockerade dig och tryck sedan på Se resultat för [namn] (mobil) eller tryck på "Enter" (desktop). Det är högst upp på sidan. Ibland visas personer som har blockerat dig eller raderat sina konton under fliken Alla i sökresultaten, men dessa personer kommer inte att dyka upp under fliken Människor. Om du kan se profilen medan på fliken Människor i sökresultaten, personens profil är fortfarande aktiv, vilket innebär att de bara ovänner dig. Om du inte kan hitta profilen, kan de ha raderat sitt konto eller blockerat dig från att se det, men de kan också ha ställt in sina sekretessinställningar tillräckligt högt att du inte kan söka efter dem på Facebook. Om du ser kontot, prova att trycka på eller klicka på det. Du kan se en begränsad bild av profilen om du inte är blockerad. | Öppna Facebook. Välj sökfältet. Ange personens namn. Välj fliken Personer. Leta efter personens profil. | 94,966 |
wikilingua_multilingual-train-519344 | wikilingua_multilingual-train-519344 | Du kan använda alla storlekar burk, men kom ihåg hur många Scobys du vill lagra i den. Tvätta burken noggrant med tvål och vatten. Du kan spruta lite tvål i burken och blötlägga den, skölj sedan burken för att tvätta bort tvålrester. Till exempel kan du använda en 0,5 US gal (1,9 L) glasburk. Med tiden kommer du att lägga till fler Scobys i samma burk för att skapa ditt hotell.. Detta är till hjälp om 1 av dina bryggor går dåligt. På så sätt får du backa upp Scobys att använda för nya satser. Du kan placera några Scobys eller flera inuti samma burk. Du kan använda några av din senaste kombucha brygga eller använda en flaska butik köpt kombucha. Häll i lite kombucha, och dumpa sedan i några koppar nybryggt grönt eller svart te blandning. Detta hjälper till att mata dina Scobys på deras hotell. För att göra ditt te, kan du koka { {konvert och 5-6") kopp vatten och brant ca 4 tepåsar. Häll sedan i ca 0,5 koppar (0,12 liter) rörsocker. Använd en tätt vävd duk och lägg den på toppen av burken. Skruva sedan på locket så att det sitter tätt över burken. Om du inte har en trasa, kan du använda 2 kaffefilter istället. Du kan placera den här bredvid andra kombucha satser, om du vill. Se till att ditt Scoby hotell inte störs på den plats du väljer. Eftersom du har flera Scobys i din sats, kommer det att jäsa snabbare än normalt och kommer att vara mycket mer potent. På grund av detta, ersätt din kombucha med en ny sats efter 2 veckor. För att använda din kombucha kan du dricka kombucha från burken, hälla av dig lite eller kasta bort den. | Välj en stor, steril glasbehållare tillräckligt stor för att passa flera Scobys. Lägg alla dina Scobys i burken. Häll i 1 kopp (0,24 L) kombucha och 3 koppar (0,71 L) nybryggt te. Täck över burken med en ren trasa och fäst den med lock. Förvara burken på ett mörkt, varmt och torrt ställe. Ersätt kombucha i ditt Scoby hotell varannan vecka. | 94,967 |
wikilingua_multilingual-train-519345 | wikilingua_multilingual-train-519345 | I det övre vänstra hörnet, växla öppna Sök om det inte redan är öppet. När det är, kommer du att se tre knappar: Flyga till, hitta företag, och Vägbeskrivning. Klicka på Flyg till. Ange i din gatuadress, och klicka på förstoringsglaset. Google Earth kommer att rotera (mer, eller mindre beroende på staten eller land du har gått in), och zooma in ganska snabbt till ditt område som sett från några tusen fot. Det kommer att finnas en grå hårkors över ditt hus, bredvid din adress. Det här är trevligt, men ändå långt ifrån det du vill se. Dubbelklicka precis utanför de grå hårkorsen, och låt oss komma närmare. Varje dubbelklick tar dig ungefär halvvägs mellan var du var, och marken. Fortsätt klicka tills du är mycket nära. Det är vanligtvis ungefär tre dubbelklick. Som du ser är det lite suddigt nu. Det beror på att kamerorna som filmar husens toppar är flera kilometer upp. De gör ett fantastiskt jobb trots det, men du hoppades nog på mer. En uppsättning kontroller kommer att visas—-två virtuella joysticks, en med en hand och en med ett öga, och om Google har kartlagt ditt grannskap, en orange mänsklig ikon. Dra ikonen till ditt hus och släpp den. Du kommer att placeras på marken, på din gata! Du kan panorera runt, titta på ditt grannskap--du kan även klicka på gatan och "gå" längs vägen, var Google än har kartlagt! | Ange din adress. Zooma närmare. Flytta markören till höger på sidan. Se dig omkring. | 94,968 |
wikilingua_multilingual-train-519346 | wikilingua_multilingual-train-519346 | Stamcellsbehandling är inget botemedel mot sjukdomar. Med hjälp av stamceller, särskilt oreglerade eller oprövade stamcellsbehandlingar, kan möjligen resultera i infektion vid injektionsstället, tumörtillväxt och avstötning av donatorceller genom immunsystemet. Därför är det viktigt att du talar med din primärvårdsläkare innan du påbörjar behandlingen. Undvik att gå till så kallade "stamcellskliniker."Dessa kliniker främjar ofta oreglerade och obeprövade terapier, som kan orsaka oförutsägbara biverkningar och skador. Det finns för närvarande endast 2 behandlingar kända för att vara säkra och effektiva former av stamcellsbehandling. Dessa är blodstamcellstransplantationer för blod- och immunsjukdomar och hudtransplantationer för hudskador och störningar. Om du har 1 av dessa tillstånd, tala med din läkare för att se om stamcellsbehandling är rätt för dig. Du kan hitta kliniker som lovar att behandla alla tillstånd med stamcellsterapi, men det betyder inte att det har vetenskapligt bevisats att stamcellsterapi kan behandla det. För närvarande studeras stamceller för att behandla makuladegeneration, diabetes, multipel skleros, ryggmärgsskada och hjärtsjukdom. Om du har något av dessa tillstånd ska du istället tala med din läkare om att du ska gå med i en klinisk prövning. En bra läkare kommer att göra dig medveten om alla dina alternativ för behandling, inte bara stamcellsbehandling. De kommer att vara ärliga och uppriktiga om dina risker och fördelarna med stamcellsbehandling. Om läkaren försöker pressa dig till stamcellsbehandling eller om de inte svarar på dina frågor, hitta en annan läkare. Du kanske frågar: " Är detta en rutin eller godkänd stamcellsbehandling för mitt tillstånd? Vilka andra behandlingar finns tillgängliga som kan vara lika effektiva?" "Vilka är fördelarna med att använda stamcellsterapi istället för andra behandlingar för mitt tillstånd? Vilka är riskerna med stamcellsbehandling jämfört med andra behandlingar?" "Hur ska du administrera stamcellerna? Vilka typer av stamceller använder du och var kommer de ifrån?" "Vill du använda mina egna stamceller eller stamceller från en donator? Om du använder en donator, hur kommer du att förhindra mitt immunsystem från att stöta bort cellerna?" "Vilken ackreditering har din klinik? Vad är ackrediteringen av den anläggning som tillverkar stamcellerna?" Din läkare kan ta stamceller från benmärg, blodomloppet eller blod från donatorn navelsträng. Stamcellerna kommer att administreras via en intravenös (IV) infart. Varje behandling kan ta mellan 1-5 timmar. Vanligtvis behövs endast 1 transplantation. Det kan dock ta upp till 1-2 år för dig att återhämta dig helt. Under denna tid kommer din läkare att fortsätta att kontrollera ditt blod. Tala med din läkare för att avgöra om denna typ av transplantation är rätt för ditt tillstånd. Denna behandling används ofta för cancer som leukemi och neuroblastom. FDA har godkänt en lista över läkemedel som kan användas säkert i USA. Kontrollera att det navelsträngsblod som din läkare ger dig kommer från en av de anläggningar som finns med på listan: https://www.fda.gov/biologicsbloodvaccines/cellulargenetrapyprodukter/godkända produkter/default.htm Ett hudtransplantat är en behandling där frisk hud är fäst vid skadad eller bränd hud. Den friska huden innehåller stamceller. Vanligtvis kommer donatorhuden från en frisk del av din egen kropp eller från en donator. Vissa laboratorier odlar till och med hudlakan från stamceller. Din läkare kommer att ge dig råd om den bästa behandlingen för ditt tillstånd. Det tar upp till 2-3 veckor för ett hudtransplantat att läka helt. | Utbilda dig själv om riskerna med stamcellsbehandling. Tala med din läkare om stamceller om du har blod-, immun- eller hudsjukdomar. Fråga läkarna om behandlingens trovärdighet och process. Få en blodstamcellstransplantation för att behandla vissa blod- och immunsjukdomar. Få en hud transplantat för att behandla skador och vissa hudsjukdomar. | 94,969 |
wikilingua_multilingual-train-519347 | wikilingua_multilingual-train-519347 | Om du är för nervös för att köra över staden, gör en kortare resa -- även om det bara är runt kvarteret. Bli inte så upprörd att bilkörning blir en större affär än det är. Om du inte är överväldigad av ångest och livrädd för att komma in i en bil, få dig själv att köra. Kom ihåg att även att ta ett litet steg fortfarande räknas som övning. Tryck på komfortzonen lite åt gången. Till exempel, du kanske vill börja med att sitta i en parkerad bil, vänja sig vid alla manöverorgan, innan du någonsin sätta nyckeln i tändningen. När du är bekväm med att göra det, kanske du vill starta bilen, flytta bilen i kör, och sedan tillbaka till parken. Bygg långsamt på din komfortnivå. Ta reda på om din rädsla för bilkörning är generaliserad eller specifik för en aspekt av körning. Om det är det senare, öva på att bemästra den fruktade skickligheten. Du kan till exempel vara livrädd för parallellparkering. Du kanske vill hitta en tom gata där du kan öva manöver mellan säkerhetskottar, och när du har bemästrat det, kanske du kan prova parkering mellan två vänners bilar. Vänj dig vid att köra i lugna områden innan du tränar i trafiken. Hitta tysta sidogator eller en tom parkeringsplats, och vänja sig vid att starta, stoppa, signalera, vända, vända, och så vidare. Lär dig att styra ditt fordon och att hitta kontrollerna någonstans där du inte behöver oroa dig för trafik eller andra förare. Arbeta upp till mer trafikerade vägar och längre körningar när du börjar känna dig bekväm med att köra bilen. Du kanske vill öva på att köra endast under dagen i början. Du kommer att känna dig mer säker bara för att du kan se bättre. Köra med någon du litar på kan hjälpa dig att känna dig bekväm i bilen. Om något dåligt skulle hända, kommer denna person att vara där för att hjälpa och råda dig, och även att ta över om trafik eller förhållanden får vara för mycket för din erfarenhet eller förtroende nivå. Se till att du kör med en person som är naturligt lugnande för dig. Till exempel, du förmodligen vill ha en person som lugnt kommer att berätta för dig, Oops, ser ut som vi missade svängen tillbaka där. Vad sägs om att du drar in på den här parkeringsplatsen och vända om? på stället för att skrika, Det är där vi behövde vända oss! ska låta din vän eller familjemedlem veta hur de kan vara stöd till dig i bilen. Du kanske vill att de berättar för dig om deras dag för att hjälpa till att hålla ditt sinne lugn. Eller så föredrar du att koncentrera dig. | Ta små steg. Kör bort från andra. Gå ut med en vän eller familjemedlem. | 94,970 |
wikilingua_multilingual-train-519348 | wikilingua_multilingual-train-519348 | Var inte lat! Du borde öva lite varje dag. Om du är en bas, är tyngdlyftning en bra idé. Samma för baksidorna. Flyers, du kan prova hamstring sträckor! Sträck och motion. Tro det eller ej, ju mer flexibel du är, desto mindre kommer du att bli skadad, eftersom din kropp kommer att vara så van vid böjning. Sträck på dig varje dag och gör några styrkeövningar som crunches, citronpressar och armhävningar ungefär tre gånger i veckan. Spring minst en gång i veckan. Att vara stark kan hjälpa dig att bli bättre på en massa hejaklacksledande saker, som att hoppa, tumla, stunta, eller kanske till och med dansa om ditt lags dans är snabb och svår. Gör tumlande, privata lektioner, eller en vara i ett rekreationslag i ungefär två månader innan du faktiskt gör den verkliga sak, och kom ihåg att du måste veta grunderna. Dessa klasser kommer att lära dig alla grunderna. Om du redan har tagit något som gymnastik eller tumlande innan, behöver du egentligen inte. Ju bättre du är på att tumla, desto mer sannolikt kommer du att kunna göra en högre nivå i ditt team. Hög V, låg V, T, trasig T, etc. Träna framför spegeln och kom ihåg att pressa din kropp hela tiden. Medan du gör rörelser, håll dina knytnävar raka upp och tight, inte böjda! Ju bättre dina grunder är, desto bättre kommer ditt mumlande att bli. Träna varje dag och när du sitter ner, vara i läge för hoppet du vill lära / förbättra. När du hoppar, piska dina ben och armar så hårt som möjligt och håll armarna tätt (det är därför grundläggande rörelser är viktiga i hejarklack). Det kanske låter fånigt, men dans är viktigt i all-star cheer. Om du inte vet hur man dansar, kommer du att vara helt förstörd medan dina lagkamrater gör bra i en tävling, och alla all-star cheer rutiner har åtminstone en dans del i dem. Dina dansrörelser ska vara rena och tajta, och kom ihåg att göra ansiktsbehandlingar/smil medan du dansar. De är mycket viktiga cheerleading färdigheter. Kom ihåg att i de flesta tumlande pass, en hejarklacksledare kommer att göra en avrundning / avrunda tillbaka handfjäder innan hon gör det sista tricket. Även trodde en back handspring är viktigt, försök inte en om inte din tränare redan gav dig tillstånd till, eftersom om du gjorde en själv och föll, kan det leda till allvarliga skador. Om du faller baklänges, gör bara en ljus rock med armarna rakt ovanför huvudet, och stå tillbaka upp. Om du faller framåt, stoppa in hakan och rulla. Om du är rädd för att gå bakåt, öva bara att hoppa bakåt på en madrass och göra broar. Kom ihåg att tumlande ibland kan vara skrämmande/farligt, så var beredd att falla, eftersom det är omöjligt att aldrig falla! Var inte rädd i någon position du tar. Om du är en bas, se till att du kommer under flygbladet och var inte rädd. Om du är rädd så kommer flygbladet också att vara rädd. Var självsäker. Var inte rädd också. Se till att du fångar din flygblad om du gör vaggar eller korgar. Du måste ta tag i flygbladets vrister eller basens handleder och dra upp för att avlasta en del av vikten. När du gör vaggar eller korgar, hjälpa skjuta sedan kliva åt sidan för att fånga. Ansikten ger dig fler poäng i tävlingar och bara göra ditt lag ser bättre ut medan du utför. Du måste se ut som om du har kul i en tävling, för om du ser uttråkad ut, kommer du förmodligen att förlora. | Motivera dig själv och fokusera på ditt mål. Förbättra din styrka och flexibilitet. Passa dig och träna. Ta en förberedelsekurs innan du går med. Lär dig de grundläggande rörelserna: Lär dig hejarklackshopp. Lär dig dansa. Lär dig avrundningar, bakfjäder och handstöd. Lär dig hur man faller ordentligt! Möt dina rädslor. Lär dig ansiktsbehandlingar. | 94,971 |
wikilingua_multilingual-train-519349 | wikilingua_multilingual-train-519349 | Använd ett förhållande på 2 delar vatten till 1 del ris. Om du till exempel lagar 1 kopp (240 ml) ris, använd 2 koppar (470 ml) vatten. Häll vattnet i en medelstor gryta, tillsätt en nypa salt och koka sedan upp det över medelhög värme. Om du vill göra 4 portioner, använd 1 kopp (240 ml) ris och 2 koppar (470 ml) vatten. Dela dessa mätningar på mitten för att göra 2 portioner eller multiplicera dem med 2 för att göra 8 portioner. Håll dig bara till 2 delar vatten till 1 del ris förhållandet. Rör om riset, minska värmen till en puttra, och täcka potten. Medan amerikansk stil konverterat ris är förkokt, andra parboiled sorter faktiskt behöver tillagas längre än vanligt vitt ris. Dessa sorter måste tillagas i cirka 45 minuter. Om du blött riset, kolla det efter ca 35 minuter. Om du inte är säker på vilken produkt du har, kontrollera dess matlagning instruktioner. | För 2 delar vatten och en nypa salt till en koka. Cook South Indian stil parboiled ris i upp till 45 minuter. | 94,972 |
wikilingua_multilingual-train-519350 | wikilingua_multilingual-train-519350 | Låt dina föräldrar veta att du är intresserad av att starta ett barnvaktsföretag för att tjäna lite extra pengar. Be dem om deras godkännande så att du kan börja din barnvaktstjänst. Detta är mycket viktigt, eftersom dina föräldrar kommer att kunna bedöma om du är tillräckligt mogen och ansvarsfull för att ta hand om andra yngre barn. Om dina föräldrar inte känner att du är redo att sitta barnvakt, kan du fråga dem vad du behöver göra för att visa dem att du är redo för ansvaret. Även om dina föräldrar håller med om att du klarar av att vara barnvakt, kan de ha andra bekymmer. De kanske till exempel oroar sig för att det skulle kunna påverka ditt skolarbete eller ditt familjeansvar. Du kan diskutera denna typ av bekymmer med dina föräldrar och försöka komma överens om hur du kommer att balansera barnvakter med dina andra uppgifter för att få deras godkännande. En formell barnvaktskurs kommer att hjälpa dig att förbereda dig för olika situationer genom att lära dig värdefulla barnomsorgsfärdigheter och första hjälpen färdigheter, inklusive HLR. Leta efter välkända kurser med gott rykte som de som erbjuds av Röda Korset eller Safe Sitter. Föräldrar kommer att känna sig mycket bättre om att lämna dig att ta hand om sina barn om de vet att du har fått formell utbildning från ett välrenommerat företag. Några kursämnen är grundläggande barnomsorg, professionalism, säkerhet och till och med hur man startar en barnvaktsverksamhet. Du måste vanligtvis vara minst 11 år för att gå dessa typer av barnvaktskurser. Börja med att be dina föräldrar, släktingar, familjevänner och medlemmar av dina sociala kretsar att rekommendera dig till människor i behov av en barnvakt eller låta dig titta på sina barn. Erbjud dina tjänster gratis i början så att du får lite barnvaktsupplevelse du kan sätta på ditt CV. Om du till exempel har några unga kusiner, kan du be dina fastrar och farbröder att låta dig ta hand om dem medan de går ärenden eller gå ut på en dejtkväll. När de ser att du kan ta hand om sina barn utan problem, kan de rekommendera dig till andra människor de känner och du kan börja ta betalt för dina tjänster. | Få tillstånd av dina föräldrar om du är under 18 år. Gå en barnvaktskurs. Volontär för att ta hand om barn du känner. | 94,973 |
wikilingua_multilingual-train-519351 | wikilingua_multilingual-train-519351 | Att koncentrera sig på andningen är ett verktyg som många psykologer använder för att hjälpa människor att hantera ångest. Inhalera långsamt genom näsan i ca 4 sekunder, håll andan i ca 2 sekunder och andas sedan ut långsamt i ytterligare 4 sekunder. Pausa några sekunder och upprepa. Detta kommer att fungera bäst om du andas från ditt mellangärde – detta innebär att din mage bör blåsa upp när du andas in, snarare än bröstet. Du har förmodligen märkt att du tenderar att vara grinigare när du är trött eller hungrig. Att ta hand om din kropp hjälper dig att hålla dig frisk när din lillasyster börjar irritera dig. Hon kanske har problem i skolan, till exempel en mobbare eller en vän. Dessa försvårande stunder kan vara ett rop på hjälp. Kom ihåg att en stor del av det som gör din syster irriterande är att hon fortfarande är liten. Även om det kan kännas som om hon alltid kommer att göra dig arg, kan det hjälpa att komma ihåg att hon växer och lär sig varje dag. Hon kommer inte alltid att vara så här irriterande. Påminn dig själv om att du älskar henne, och att detta ögonblick inte kommer att kännas mycket viktigt i en annan vecka eller så. Kom ihåg de många positiva aspekterna av att ha ett syskon. Du och din syster kommer alltid att ha varandra. Det är mycket troligt att den person du finner så irriterande i detta skede i ditt liv kommer att växa till en livslång vän. Gör en lista över vänliga, hjälpsamma eller kärleksfulla saker som din lillasyster har gjort för dig. Behåll den för framtida referens för att påminna dig själv om hennes goda egenskaper när du tycker att hon är särskilt irriterande. När du ger din syster den tysta behandlingen kommer bara att göra saken värre, du kommer att klara mer effektivt om du tar lite tid för dig själv. Besök en vän, ta en promenad, tillbringa lite tid med att göra något du älskar, eller sitta i ditt rum med hörlurarna på ett tag. | Andas. Få gott om sömn och ät bra. Se alltid upp för din syster. Håll saker i perspektiv. Få lite utrymme. | 94,974 |
wikilingua_multilingual-train-519352 | wikilingua_multilingual-train-519352 | Använd en Phillips huvudskruvmejsel för att lossa de två eller tre skruvarna som sitter på insidan av rattplattan. Ta sedan bort varje sida av dörrhandtaget genom att dra bort dem från dörren. Du kan också behöva använda ett trådverktyg eller ett gem. Om din ratt eller ditt lås inte har några skruvar på sig, sätt in ett pappersclip i det lilla hålet på sidan av dörrhandtaget. Detta bör släppa ratten lås och gör att du kan dra av ratten. Efter att ha tagit bort rattarna, mäta diametern på låsets hål och avståndet från sitt centrum till kanten av dörren. Kontrollera ditt nuvarande låsets varumärke, och köp ett lås som matchar det och passar hålets mått. Du kan hitta ett nytt lås som uppfyller de mått du tog i en hem förbättring butik, låssmed, eller online. Om du köper samma märke, kommer ditt nya lås att matcha dina andra lås, och du kommer sannolikt att kunna installera det med hjälp av de befintliga hålen. Låset är den sista låsutrustningen du behöver ta bort. Lås upp de två skruvarna som håller låsplattan på plats. När skruvarna är ute kan du glida ut låset från öppningen i sidan av dörren. Ett butiksköpt lås kommer med en kartongmall som visar exakt hur låset får plats på dörren. Placera denna mall över hålet i din dörr och se till att allt matchar. Om mallen inte matchar exakt med hålet, då köpte du fel lås. Om du köpte fel lås, ta det gamla låset som du tog bort tillbaka till järnhandeln och be om hjälp att hitta ett lås som passar dina behov. Om din mall checkar ut, börja installationen genom att skjuta den nya spärren in i öppningen på kanten av dörren. Kör de nya skruvarna genom hålen i låsplattan och in i dörrkanten för att säkra låset. Det är bäst att inte återanvända dina gamla skruvar, eftersom de kan vara gamla och svagare än nya skruvar. Om ditt nya lås inte kom med skruvar, köpa dem som passar låset och matcha färgen på din hårdvara. Placera den yttre ratten (den med nyckelhålet) och insidan ratten på sina respektive sidor, sedan dra dem genom låshålet mot varandra. De bör mötas i mitten och ansluta. Tvinga dem inte tillsammans, men låt dem glida ihop lätt. Kör in skruvarna i hålen på dörrhandtaget på insidan för att sätta ihop låset igen. | Avlägsna skruvarna från det gamla låset på insidan av dörren. Använd ett lås av samma märke som passar din dörr. Avlägsna skruvarna som låser fast låset i kanten på dörren. Packa in kartongmallen runt dörrkanten. Sätt det nya låset på plats. Sätt ihop dörrlåset. | 94,975 |
wikilingua_multilingual-train-519353 | wikilingua_multilingual-train-519353 | Du har begränsad vaken tid när du är sjuk, så använd de mest effektiva och effektiva revision tekniker för att maximera användningen av din tid och öka dina chanser till framgång. Att skriva är ett klokt bruk av din tid. Om du skriver om viktiga anteckningar och begrepp i dina egna ord, är det mer effektivt än att bara läsa dem eller säga dem högt. Det är bäst att göra det med en penna eller penna. Forskning visar att skriva anteckningar ut för hand (mot att skriva dem på en bärbar dator eller annan enhet) kan öka din förståelse och minne. Studier tyder på att det är mer produktivt att använda övningstester, till exempel flashcards eller låtsasprov, än att bara granska dina läroböcker eller anteckningar. Förutom en närmare uppskattning av testets format tvingar dessa aktiviteter dig att minnas, syntetisera och använda information i stället för att bara passivt läsa eller upprepa den. Vi lär oss alla olika och gynnar olika sinnen i vårt lärande. Engagera så många sinnen som möjligt i din studieprocess och metoder för att öka din kognition och återkalla information. Läs till exempel dina anteckningar, skriv om dina anteckningar och fråga sedan dig själv högt på dina anteckningar. Om du följer dessa steg, du skulle ha behandlat den information du är översyn i visuell, taktil, och hörsel sätt, som kan bidra till att se till att du täcker de lärande stilar som fungerar bäst för dig samtidigt stärka ditt grepp om ett koncept. Din översyn kommer att verka mer hanterbar om du delar upp den i en serie sessioner och sätter dig själv en specifik uppgift för varje. Eftersom du är sjuk, vara realistisk om hur mycket du kan åstadkomma. Skapa kontrollpunkter och låt dig vila när du når dem. Till exempel kan du bryta upp sessioner kronologiskt genom att studera en vecka eller två föreläsningar i taget eller tematiskt genom att studera en viss formel eller koncept. Kom ihåg att bara fokusera på en sak i taget för varje session. Multitasking är inte bara stressigt, men det är också mindre effektivt än att finslipa på ett enskilt ämne eller mål. Det är lätt att bli trött när man är sjuk. Utmattning kommer allvarligt äventyra din förmåga att studera effektivt, så se till att stanna regelbundet för vila och avkoppling. Att göra så kommer att se till att du tar hand om och lyssnar på din kropp. Det kommer också att hjälpa dig att behålla fokus när du studerar. Även när du är frisk, är det bäst att ta pauser var 25 till 50 minuter för att ladda din koncentration. Ta minst 5 till 15 minuter mellan sessionerna för att ge din kropp och hjärna den respit de behöver för att fungera som bäst. Om du är sjuk, kom ihåg att korta men fokuserade studiesessioner kommer att vara mer användbart än att försöka upprätthålla din uppmärksamhet i timmar åt gången. Revidering med korta intervaller har faktiskt visat sig vara effektivare än förlängda studietillfällen. | Inkorporera skrivande i din revision. Använd aktiva former av studier. Stimulera mer än ett sinne för att förstärka viktig kunskap. Sätt upp rimliga mål. Ta ofta raster. | 94,976 |
wikilingua_multilingual-train-519354 | wikilingua_multilingual-train-519354 | Efter att du har skrivit klart, ha någon korrekturläst både din tonhöjd och artikel för grammatiska fel. Det finns en god chans att de kommer att plocka upp fel som du missade. Kom också ihåg att gå tillbaka och se till att din berättelse kommer att passa in i underkastelse riktlinjer. Inte bara är deadline i princip ett kontrakt med tidningen, men också du kommer att bygga ett gott rykte genom att alltid vara i tid. Om du missar din deadline, kommer tidningen och redaktören att vara mindre benägna att vilja arbeta med dig igen i framtiden. Många författare avvisas ett antal gånger innan de accepteras någonstans. Prova din historia på andra ställen tills någon av dem accepterar den. Även om du inte kan hitta ett hem för din nuvarande artikel, prova en annan; så småningom hittar du en som en redaktör älskar. | Gå igenom din artikel. Uppfyll alltid din deadline. Om du blir avvisad, ge inte upp. | 94,977 |
wikilingua_multilingual-train-519355 | wikilingua_multilingual-train-519355 | Öppna lådan. Inuti hittar du ett gäng individuellt förpackade plåster. Riv upp 1 av dessa påsar eller klipp upp den med en sax. För att undvika att plåstret skadas, öppna påsarna från ändarna. Vissa påsar kan ha en streckad linje på 1 ände. Följ linjen för att undvika att plåstret skadas. Dra ut plåstret ur omslaget. Leta efter en silverfärgad eller klarlackerad beläggning på 1 sida av plåstret. Den har en linje längs mitten som delar den, ungefär som remsan på ett klibbigt bandage. Håll plåstrets sidor och använd skiljelinjen i mitten för att dra av båda halvorna av skyddsbeläggningen. Undvik att vidröra den klibbiga delen av plåstret, som är under skyddsremsan, så mycket som möjligt. Läs anvisningarna på förpackningen för mer information om hur plåstret placeras på rätt sätt. Det är tänkt att gå på överarmen eller bröstet. Området måste vara smidigt och hårlöst för att plåstret ska sitta på plats och fungera som planerat. Om du är hårig, raka av håret efter behov för att placera plåstret. För att säkerställa att plåstret fastnar, försök att hitta den slätaste, torraste och mest hårlösa fläcken möjligt, såsom insidan av överarmen. Undvik att placera plåstret på fläckar som är oljiga, irriterade, brända eller utbrutna. Undvik också att placera den på en tatuering, eftersom det är osäkert hur detta påverkar plåstret. Vila plåstret på hälen på handflatan med den självhäftande sidan uppåt. Tryck den till det hudområde du valt och räkna till 10 när du håller den på plats. Det är super klibbigt, så det borde inte komma av efter detta. Se till att kanterna på plåstret sitter stadigt mot huden. Du kan använda fingrarna för att lätt trycka ner alla fläckar som känns lösa. Hitta baksidan halvor du tagit bort tidigare och glida dem i patchens påse. Spara påsen genom att lägga tillbaka den i lådan. Det är användbart för att kassera plåstret senare. Vissa lådor innehåller en avfallsbricka för att hålla använda påsar. Förvara alltid plåster och omslag utom räckhåll för barn och husdjur. När du rör plåstret får du nikotin på händerna. Var försiktig genom att tvätta händerna omedelbart efter hantering av ett plåster. Annars kan det sluta med att du rör vid och irriterar ögon och näsa. | Ta ut plåstret ur förpackningen. Avlägsna skyddsremsan från plåstret. Välj en slät hudyta på armen eller bröstet. Pressa plåstret på plats i 10 sekunder. Lägg tillbaka skyddsremsan i påsen. Tvätta händerna med tvål och vatten. | 94,978 |
wikilingua_multilingual-train-519356 | wikilingua_multilingual-train-519356 | Det fungerar bättre att sätta två eller fler lockelser i hålet istället för bara en. Men du behöver något som drar prärievargen till fällan. Taint kött bete är ett populärt val (bäver, bobcat, nötkreatur eller skunk). Men dessa val kanske inte fungerar bra i varmt väder. Kommersiella lockbeten kan vara mindre stökiga än köttbete. Kommersiella lockmedel innehåller lukter som prärievargar gillar, såsom bäverhjul eller tonquin mysk. Vissa innehåller också skunk essence eftersom detta är känt för att locka prärievargar. Coyote fångar ofta har sina egna recept. Ett hemmagjort lockbete använder ruttna ägg genom att bryta fyra dussin ägg i en gallonburk. Rör om dem och låt det vara i några månader. Du kan också lägga en boll fårull i hålet, och hälla lockbeten på det. Coyote körteldrag, röd räv urin eller coyote urin förutom coyote spillningar kan också användas. Vissa fällor är dödliga fällor. De arbetar genom att sätta ett rep runt djurets huvud. Men i andra fall kan prärievargen vara fångad levande. Sök en professionell en hjälp att ta bort prärievargen från fällan. Fångade prärievargar är mycket farliga. Många jurisdiktioner kommer att kräva att prärievargen avlivas efter fångst. Andra kan erbjuda platser det kan tas till. Kontakta din lokala myndighets natur- eller naturvårdsavdelning. Bär tjocka kläder och skyddshandskar när du har att göra med en prärievarg. Var medveten om att prärievargar kan bära rabies och andra sjukdomar. Du kan rengöra en prärievargfälla med en högtrycksslang vid en biltvätt. Du vill rengöra fällan innan du använder den igen efter att du fångat en prärievarg (eller något annat djur). En annan möjlighet är att använda varmt tvålvatten. Blötlägg fällan i den. Skölj sedan fällan med en styv borste. Skölj fällan i rent vatten. Häng ut den för att låta den torka. Du behöver inte färga eller vaxa fällan om det inte används på vintern och får salt på den. Träkristaller är kommersiella färgämnen som används på fällor för att förhindra rostning. Lägg färgämnet i en stor vattenbehållare. Värm den tills den kokar. Tillsätt fällorna till kokande vatten tills de blir bruna eller svarta. | Tillsätt bete, lockbete eller doft. Ta bort prärievargen från fällan. Rensa fällan. | 94,979 |
wikilingua_multilingual-train-519357 | wikilingua_multilingual-train-519357 | Var du än campar, på bakgården eller i backlandet, måste du leta efter ett lämpligt utrymme som ger dig den mest bekväma campingupplevelsen möjligt. Det finns flera faktorer att ta hänsyn till, men det första är att se till att det område du har valt att slå läger på är lagligt och tillgängligt för camping. Om du är i en stat eller nationalpark, se till att du har satt upp på en utsedd campingplats. Ofta markeras dessa med numrerade metallstolpar och kommer att innehålla picknickbord, brandgropar och ibland vattenspik för användning. Om du är backcountry camping, se till att du följer reglerna för parken eller naturreservatet där du camping. Olika parker kommer att ha regler om hur nära du får campa till exempel vatten, eller hur nära du kan campa bredvid leden. Var du än campar, är det alltid viktigt att undvika privat egendom för att undvika ett oförskämt uppvaknande mitt i din camping resa från en arg markägare. Aldrig läger någonstans camping är inte tillåtet. När du har valt en lämplig campingplats är det dags att välja var du vill placera ditt tält. Det finns flera faktorer att tänka på, och den första bör vara din tröst. Det är svårt att sova på en vinkel, så det rekommenderas att du hittar en mycket platt och helst borstig plats att ställa ditt tält upp på. Hitta högre mark på webbplatsen, om möjligt. Om det regnar, vill du inte vara på en lägre punkt, till vilken vatten kommer att rinna. Därför är det en bra idé att undvika torra bäckbäddar, små divor och håligheter i marken. Du vill inte vakna i en pöl. Helst bör ett tält placeras så att det kommer att förbli i skugga under hela morgonen, särskilt om det är varmt ute. Och även om ett kupoltält är vindtåligt, är det också en bra idé att hitta så mycket av en vind paus som möjligt, ifall vädret bör plocka upp medan du är ute vandring eller bort från tältet. Det sista du vill är att komma tillbaka till en tom lägerplats! Att placera ett tält väster om en bergssluttning eller en trädlinje skulle vara det bästa sättet att ge sig själv den mest bekväma natten inne och en sval morgon att följa. Slår aldrig läger under träd. Om det regnar, eller hotar regn, kan det vara frestande att tro att det skulle vara ett säkert alternativ att sätta upp under något trädtäcke. Tyvärr riskerar detta blixtnedslag och andra faror. Ett tält stoppar inte en fallande gren, om något skulle hända. Upprätta en tydlig bild av sådana faror. Helst vill du placera ditt tält medvind från utsedda brandområden eller gropar på campingen. Se till att alla glödar eller gnistor kommer att vara borta från ditt tält för att undvika farliga brandfaror. Det är också smart att placera ditt tält medvind från toaletten, om du kommer att vara camping långsiktig. När du har valt din idealiska plats, tillbringa några minuter rensa några betydande stenar, grenar, eller annat skräp från campingen. När du har satt upp ditt tält är det för sent att gräva fram stenen som gräver rakt in i din njure mitt i natten. Gör lite arbete i förväg och du kommer att sätta upp dig själv för en mycket mer bekväm sömn. Om du kan, leta efter områden som är täta med tallbarr, om du är i en miljö med granar. Pine nålar kan ge en utmärkt och mjuk naturlig madrass, som kan hjälpa till att hålla din bekväm. | Hitta en lämplig campingplats. Hitta en platt plats på din campingplats. Hitta en paus från sol och skugga. Ställ ditt tält bort från elden. Rensa lös spillror från tältplatsen. | 94,980 |
wikilingua_multilingual-train-519358 | wikilingua_multilingual-train-519358 | Tänk på hur mycket av dina ben du vill raka dig med. Även om detta kanske inte är sant för alla, mäns ben tenderar att vara precis lika hårigare (om inte hårigare) ju längre upp de går, vilket gör att veta när man ska sluta svårt. Tänk på anledningen till att du rakar dina ben: är det för estetik eller ett praktiskt syfte? Ta sedan en titt på dig själv naken i spegeln och bestäm var som skulle vara en lämplig plats att stanna på. Tänk på hur mycket av dina ben och ovan kommer att vara synligt för andra människor. Kommer du att bära shorts inom en snar framtid? Byter du kläder i omklädningsrum ofta? Kommer någon speciell att se dig naken? Om du rakning av estetiska skäl (dansning, bodybuilding, modellering, eller vanlig gammal preferens), kommer du sannolikt vill ha en mycket slät rakning längs hela benen och eventuellt dina könsorgan och bak också. Om det är för ett praktiskt syfte, som simning, löpning, eller förbereda för medicinsk behandling, du behöver inte oroa så mycket om hur du ser ut. Men beroende på hur länge du planerar att hålla dina ben rakade, kanske du fortfarande vill överväga deras utseende om detta kommer att vara en långsiktig praxis. Om detta är ditt första försök att raka benen, använd sax eller en elektrisk groomer för att förkorta håret innan du använder en rakhyvel, som skulle täppa till ganska snabbt om du skulle raka benen omedelbart. För ett snabbt och enkelt jobb, använd en elektrisk groomer om du har en. Om möjligt, gå ut i era kortaste shorts, eftersom detta kommer att bli rörigt. Sprid annars ut en eller flera stora handdukar på golvet och ställ dig på dem för en enkel rengöring efteråt. Om du bor mitt i ingenstans utan grannar på flera kilometer, ta gärna hand om dina privata områden i det stora utomhus också. Om inte, dra dig tillbaka in när benen är klara och avsluta sedan med en handduk som sprids på golvet för att fånga de fallande hårstråna. Om du bara rakar benen för friidrott, detta steg ensam kan räcka för dina syften. Beroende på hur grundlig du vill vara, kan detta också vara allt du behöver göra så långt dina privata områden går. Ta bort brudgummens hudskydd för närmaste rakning möjligt. Skölj av allt putsat hår som fortfarande kan klamra sig fast vid benen. Återfukta det återstående benhåret för att försvaga det för en lättare rakning. Ta bort smuts eller smuts som kan täppa till rakhyveln eller eventuellt infektera eventuella rakhyvlar. Exfoliera benen genom att gnugga en loofa över huden i mjuka ringar. Var särskilt uppmärksam på låren och alla andra känsliga områden. Om en dusch är otillgänglig, tvätta, exfoliera, och skölj huden med en skål med vatten. Vira sedan benen med varma, våta handdukar och låt dem återfukta huden i ett par minuter. | Bestäm en slutpunkt. Trimma dina benhår. Ta en dusch. | 94,981 |
wikilingua_multilingual-train-519359 | wikilingua_multilingual-train-519359 | Strategisera sätt att få ut dina motståndare, inklusive att använda dodgeball regler för att kunna styra bollen mot en motståndare istället för väggen så att hon tappar den och sedan är ute. Du kan också distrahera dina motståndare innan han försöker ta emot bollen så att han fumlar den och straffas med en strejk. Du kan kasta på riktningen av spelare du vet är rädda för att fånga bollen att bygga på nerverna och öka sannolikheten för att de kommer att fumla och vara ute ur spelet. Våga en dålig kastare att kasta i din riktning om du vet att du kan fånga den och få ut honom. Använd reglerna till din fördel. Till exempel, om du spelar med regler som vänsterhänta händer där alla får bara fånga med sin vänstra hand, sikta på spelarens högra hand så att det gör det svårt för dem att nå över och fånga den med det vänster. Du kan också kasta bollen nära slutlinjen så att en mottagande spelare kan tvingas att kliva utanför gränserna om hon försöker fånga den. Kastaren har en automatisk fördel eftersom bara hon vet vart bollen kommer att gå. Om du har bra mål och timing kommer du att kunna fortsätta din tur som kastare som du får andra spelare ut. Detta kan dock vara svårt om du inte börjar som kastare. Titta för att fånga bollen om servern fumlar eller för liknande möjligheter att etablera dig som den nya kastaren. | Psyka ut andra spelare. Fundera på hur man får snabba strejker på andra spelare. Se ut att vara kastaren. | 94,982 |
wikilingua_multilingual-train-519360 | wikilingua_multilingual-train-519360 | Klicka på OptiFine setup-filen du laddade ner och tryck sedan på antingen Ctrl + C (Windows) eller på Command + C (Mac). Klicka eller dubbelklicka på Minecraft app-ikonen, som liknar ett gräsigt block av smuts. Detta kommer att uppmana Minecraft avfyrningsfönstret att dyka upp. Det är i övre högra sidan av fönstret. Det här alternativet är mitt i fönstret. På så sätt öppnas informationssidan för din Minecraft-installation. Klicka på den gröna, högervända pilen till höger om textrutan "Spelkatalog". Detta kommer att ta upp Minecraft installation mappen i en File Explorer (Windows) eller Finder (Mac) fönster. Det bör vara i mitten av fönstret; att göra så kommer att öppna "mods"-mappen. Om det inte finns en "mods"-mapp, skapa en genom att göra följande: Windows — Högerklicka på ett blanktecken i mappen, välj Ny, klicka på Mapp, skriv in mods (inte kapitalisera titeln), och tryck på "Enter". Mac — Klicka på ett tomt utrymme i mappen, klicka på Arkiv, klicka på Ny mapp, skriv in mods (inte kapitalisera titeln), och tryck på retur. Tryck antingen Ctrl + V (Windows) eller på Command + V (Mac) för att göra det. Du bör se OptiFine-filen visas i mappen efter en sekund eller så. Du kan också klicka och dra in OptiFine-filen i "mods"-mappen om du inte vill behålla en kopia av den ursprungliga nedladdningen. För att köra OptiFine genom Minecraft Forge, gör följande: Klicka på fliken Nyheter i Minecraft uppskjutningsfönster. Klicka på den uppåtvända pilen till höger om PLAY. Klicka på smedja. Klicka på PLAY. | Kopiera OptiFine- filen. Öppna Minecraft bärraketen. Klicka på fliken Starta alternativ. Klicka på Senaste utgåvan. Öppna Minecraft-mappen. Dubbelklicka på "mods"-mappen. Klistra in i OptiFine- filen. Kör OptiFine via Forge. | 94,983 |
wikilingua_multilingual-train-519361 | wikilingua_multilingual-train-519361 | På botten av var och en av de två bultar som håller varje dörr på fordonet, det finns muttrar som måste tas bort för att ta bort dörrarna från din Jeep. Använd en 13 millimeters uttag och skiftnyckel för att ta bort dessa muttrar. Använd ett sexpunkts uttag snarare än ett tolvpunkts uttag för att minimera hur mycket muttern kan röra sig inne i uttaget. Vänd nötterna moturs för att lossa dem. Mutterna är målade för att matcha jeepens kropp, så var noga med att inte skada färgen när du skruvar loss dem. Att förstöra färgen sticker inte bara ut, utan kan leda till rostning. Skrotad eller repad färg kan repareras med hjälp av bil touch up färg. Genom att använda ett sexpunkts uttag minskar risken för att färgen skadas på nötterna. Med muttrar borttagna, nå genom det öppna fönstret för att få ett bra grepp på dörrhandtagen på både insidan och utsidan. Dra dörren rakt upp för att dra skruvarna som sitter fast på dörren ut ur de fästen som håller dem på plats. Om du inte kan rulla ner fönstret, håll fast ytterkanterna på någon sida av dörren för att dra upp den. Var försiktig så att du inte nyper fingrarna i springan mellan dörren och kroppen innan du tar bort den. Du måste förvara dörrarna på ett säkert ställe. Lägg tills vidare en filt eller ett mjukt material på golvet. Om du tänker lämna dörrarna utanför din Jeep under en längre tid, kan du svepa in filten runt dem för att tjäna som extra skydd. För tillfället skyddar filten dörrens ytor från nötning. Sätt ner varje dörr på filten med den målade yttre ytan vänd uppåt. Du kan också luta dörren upp mot en vertikal yta, men se till att placera filten under dörrens kant för att undvika att flisa färgen. Det rekommenderas att du hänger en filt över dörrarna också om du förvarar dem stående. Var noga med att placera dörrarna någonstans där de inte kommer att störas eller slås omkull. När du har den första dörren borttagen och avsatt, upprepa hela processen på den andra sidan för att ta bort den återstående dörren. Förvara båda dörrarna säkert och ur vägen. Se till att hålla de nötter du tar bort från dörren hårdvara någonstans säkert för när du väljer att installera om dörrarna. | Ta bort mutorna på botten av varje bult. Var försiktig med färgen på dörren hårdvara. Lyft dörren rakt upp för att koppla bort den. Lägg en filt på golvet. Placera dörrens inre sida på filten. Upprepa processen på den andra dörren. | 94,984 |
wikilingua_multilingual-train-519362 | wikilingua_multilingual-train-519362 | Du kanske är rädd för att tala om vad du vill ha av din flickvän. Som ett resultat, kan du bli förbittrad när hon inte uppfyller dina behov. Ta ut gissningen genom att helt enkelt tala med henne om dina önskningar och uppmuntra henne att göra detsamma. Ange dina behov med icke-försvarande "I" uttalanden, som "Jag vill att du litar på mig. Det känns som om du inte respekterar mitt privatliv. Jag skulle uppskatta om du inte gick igenom min telefon." Särskilt i argument, är det viktigt att lyssna på vad din flickvän har att säga. Låt henne säga vad hon tycker innan du hoppar in. Att visa denna typ av respekt är viktigt i ett förhållande, och visar henne att du bryr dig om hur hon tänker och känner. Detta är inte att säga att du inte ska försvara dig själv. Men låt henne få känslorna ur hennes bröst innan du säger din poäng. Ditt tecken på respekt kan uppmuntra henne att göra detsamma för dig. Blunt är bäst när det gäller att dela hur du känner för din flickvän. Låt henne veta att du är mycket glad att vara hennes partner. Berätta för henne varje dag hur mycket hon betyder för dig och glöm inte att ge henne komplimanger. Uppmuntra henne att nå sina drömmar och göra vad du kan för att stödja henne medan hon är. Bedöm hennes framgångar och stärka hennes självförtroende när hon kämpar. Var närvarande vid viktiga händelser och tillfällen att heja på henne. Om hon är ledsen och nere, muntra upp henne genom att vara där för henne, lyssna aktivt och inte döma henne. Försök att inte säga något sårande som du kommer att ångra. Det kan vara svårt för dig att inte göra det, särskilt när du är extremt arg. Kom bara ihåg, att slåss är normalt och hälsosamt i relationer. Men det är inte så att man kallar och använder nedsättande ord. Gå bort från grälet om du känner att du är på väg att säga något sårande. Säg att du måste ta en paus och lugna ner dig. Att göra det kan hjälpa till att hålla relationen intakt. | Prata om vad du behöver. Vet när du ska lyssna. Ge ditt stöd. Undvik att använda sårande ord. | 94,985 |
wikilingua_multilingual-train-519363 | wikilingua_multilingual-train-519363 | Klicka på Windows-logotypen i det nedre vänstra hörnet av skärmen. Detta kommer att söka din dator efter Groove Music spelaren. Det är högst upp i startfönstret. Gör så öppnar Groove fönstret. Det är en växelformad ikon på nedre vänstra sidan av Groove-fönstret. Sidan Inställningar öppnas. Denna länk är under "Musik på denna PC" rubrik som är nära toppen av sidan. Det är mitt på sidan. Detta kommer att öppna en File Explorer fönster där du kan välja en musikmapp. Klicka på en mapp som innehåller musik som du vill lägga till i Groove. Du hittar mappen på vänster sida av Utforskaren fönstret. Det är i fönstrets nedre högra hörn. Du hittar det här på nedre högra sidan av Groove-sidan. Att göra det kommer att börja ladda upp din musik till Groove. Du kan inte köpa musik genom Groove, men du kan köpa ett Groove Music Pass som låter dig ladda ner musik gratis. För att köpa ett pass, klicka på Prova ett Music Pass i nedre vänstra hörnet, klicka på Starta testomgången när du blir tillfrågad, och ange dina betalningsuppgifter om du uppmanas att göra det. | Öppna Start. Skriv in spår i början. Klicka på Groove. Klicka på Inställningar. Klicka på Välj var vi letar efter musik. Klicka på +. Välj en katalog. Klicka på Lägg till denna mapp i Musik. Klicka på Klar. | 94,986 |
wikilingua_multilingual-train-519364 | wikilingua_multilingual-train-519364 | Alla online lista kataloger kan du betala dem för att få ditt skript utvärderas. De större namnen, som The Black List, kommer att ha en faktisk producent läst ditt skript, medan mindre listor kataloger kan ha en mindre känd manusförfattare granska det. De kommer att ge dig feedback och kommer att göra poäng ditt manus på webbplatsen. Om ditt manus får en tillräckligt hög poäng, kan det dra till sig uppmärksamhet av en stor tid Hollywood producent eller verkställande.Priset för att få ditt manus utvärderas kan variera, och kan också påverkas av status för den person du väljer att läsa ditt manus. En erfaren och respekterad kritiker kommer till exempel att kosta mer än en filmelev. | Betala en online lista tjänst för att få ditt manus läst av producenter. | 94,987 |
wikilingua_multilingual-train-519365 | wikilingua_multilingual-train-519365 | Om problemet inte är akut, ring numret till din lokala polisstation. Säg att du vill göra en rapport om cybermobbning. Distriktet kommer antingen att be dig komma in för att lämna in en rapport eller möjligen skicka en officer till ditt hem. Var beredd på att tillhandahålla alla dina personuppgifter, såsom namn, adress och telefonnummer. Kontakta polisen om du eller ditt barn har fått eller upplevt: Hot om våld eller kroppsskada. Sexuellt explicita meddelanden eller foton, eller barnpornografi. Stalkar eller hatar brott. Bilder på dig själv på en plats där du bör förvänta dig avskildhet, till exempel ditt hem. I vissa fall kan du helt enkelt fylla i ett formulär på nätet. Beroende på var du bor kan regeringen ha en webbplats som du kan använda för att göra en rapport. Till exempel, i Australien, kan du helt enkelt besöka esafety.gov.au och klicka på "Make Your Cklaint." Du kommer att bli ombedd att lämna dina personuppgifter och en redogörelse för händelsen. Tjänstemän på skolan behöver veta om mobbning eftersom cybermobbning ofta är relaterad till personlig mobbning. Båda typerna av mobbning kan skapa en störande atmosfär i skolan. I USA har många stater lagar som kräver att skolor tar itu med cybermobbning. Ta kontakt med rektorn, rådgivaren eller en favoritlärare via e-post eller telefon. Begär ett möte för att diskutera cybermobbning. När du gör din rapport, se till att du har dina kopior av kommunikationen redo att gå. Om du gör en rapport personligen, ta med dig dina kopior till mötet. Om du gör en rapport online kan du skicka elektroniska kopior. | Lämna in en polisanmälan om du känner att du är i fara. Gör ett klagomål på nätet om mobbningen inte var våldsam eller sexuell. Kontakta skolan så att de kan genomdriva sin politik. Lämna dokumentation om mobbningen. | 94,988 |
wikilingua_multilingual-train-519366 | wikilingua_multilingual-train-519366 | Använd den glödande svampen för att klättra upp för nästa avsats. Du kommer att se en stor flaska med violett vätska strömma ut. Hoppa ner för avsatsen och gå mot den stora flaskan. Du kommer att bli visad en liten cutcene. Efter cutcene, gå tillbaka mot avsatsen. I vänstra hörnet ser du ett annat minne bredvid ett nyckelhål. Ta minnet. | Hoppa på den glödande svampen. Närma dig flaskan. Återvänd till avsatsen du hoppade ner från. Ta tag i minnet och skriv in nyckelhålet genom att krympa ner (vänster + Ctrl-knappen). | 94,989 |
wikilingua_multilingual-train-519367 | wikilingua_multilingual-train-519367 | Det är verkligen viktigt att du fokuserar på skäl som dina föräldrar kanske håller med om att resan är viktig, snarare än den specifika orsaken till att du tycker att det är viktigt. Några exempel är att: Resan representerar en upplevelse du kommer att minnas för en livstid. Till exempel, säg något i stil med "Jag tror att den här resan kommer att bli en växande upplevelse för mig och kommer att bli något jag ser tillbaka på i åratal." Du kommer att lämnas utanför och isoleras från din vän grupp om du inte går. Resan blir berikande för dig. Det kan vara en upplevelse du inte har haft ännu. Om du ska campa i Stora Smoky Mountains National Park med vänner, fokusera på hur du ska uppleva och lära dig om ett unikt ekosystem. En bra taktik att använda är att lova dina föräldrar att du kommer att hålla regelbunden kontakt på din resa. Detta sätt, även om de inte kommer att vara runt, de kommer inte ständigt att undra om var du är och vad du gör. Säg att du ringer eller sms:ar dem regelbundet hela dagen. Det är förmodligen bäst att gå med på någon kontakt regim som de föreslår. Om de vill prata med dig var tredje timme, bör du nog hålla med. Försäkra dem att du håller din mobiltelefon laddad och på dig hela tiden. Till exempel, säg "Jag lovar att hålla min telefon laddad och på mig hela tiden." Låt dem veta att du har undersökt platsen och det kommer att finnas mobiltelefon täckning eller någon annan typ av kommunikation tillgänglig. Efter att du har förklarat resan och varför det är viktigt, måste du sluta prata och låta dina föräldrar att svara. När de väl har börjat prata, måste du lyssna på dem. Detta är viktigt, eftersom du inte vet deras svar utan att lyssna. Skär inte bort dina föräldrar. Lyssna på dem i stället för att svara på svaret i ditt sinne medan de pratar. Pausa innan du svarar på dem. Räkna till exempel till tre i huvudet innan du säger något. Även om du inte gillar resultatet av deras beslut, måste du svara på ett moget sätt. Genom att svara på lämpligt sätt, kommer du att visa att du är en mogen person och kan hantera resor på egen hand i framtiden. Bli inte defensiv och agera är om deras frågor är en personlig attack. Undvik att yttra fraser som "det är inte rättvist" eller "du säger alltid nej. på att svara på en punkt dina föräldrar gjort, börja med att säga "Jag förstår din oro" och sedan svara dem tankfullt och respektfullt. När de har kommit till ett beslut, bör du acceptera det med nåd och mognad. Genom att acceptera deras beslut, kommer du att visa att du förtjänar förtroende i framtiden. Kanske nästa gång de kommer att bevilja din begäran. Försäkra dem om att du respekterar det beslut de fattat. Om de har beviljat din begäran, tacka dem och lova dem att du håller ditt ord. Om de har förnekat din begäran, berätta för dem att du förstår orsakerna till varför, och i framtiden hoppas du att bättre ta itu med deras oro. Försök inte att gå på resan utan deras beslut. Om du gör det, kommer du förmodligen få en hel del problem. Du kan få utegångsförbud, förlora din ersättning och nekas liknande möjligheter i framtiden. | Förklara resan och varför resan är viktig. Pledge för att hålla kontakten. Lyssna på dem. Svara på ett moget sätt. Acceptera deras beslut. | 94,990 |
wikilingua_multilingual-train-519368 | wikilingua_multilingual-train-519368 | För bästa resultat, gnugga en generös mängd olja eller smör på läpparna precis före sängen varje kväll. Detta ger dina läppar en hel natt för att absorbera näringsämnena och återfukta naturligt. När dina läppar är ordentligt återfuktade, verkar de generellt fylligare och friskare och därför vackrare. Leta efter kokosolja som är märkt rå, jungfrulig och/eller oraffinerad, eller kakaosmör som är märkt rå. Dessa kokosoljor och kakaosmör innehåller mer näringsämnen än bearbetade kokosoljor eller kakaosmör. Hydrating din kropp genom att dricka mycket vatten kommer också att hjälpa dina läppar att hålla sig friska och vackra. Petroleumgelé är också ett bra alternativ för att återfukta dina läppar över natten. Både kokosolja och petroleumgelé kan hjälpa till att läka spruckna, torra läppar och förhindra nariga läppar i framtiden. Använd en tandborste för att exfoliera och rengöra dina läppar genom att ta bort död hud. Vid exfoliering, gnugga i en cirkulär rörelse för att öka cirkulationen och boosta dina läppar med naturlig fyllighet och rosig färg. Rena läppar tenderar att reflektera mer ljus, vilket gör att de naturligt verkar fylligare och friskare. Du kan också skapa en enkel, naturlig DIY socker läppskrubb som ett alternativ till exfoliering med en tandborste. Applicera sockerskrubben rikligt på läpparna och gnugga med fingrarna i en cirkulär rörelse. Blanda 1 matsked (15 ml) kokosolja med 5 eller 6 droppar pepparmintolja i en liten skål. Använd fingret för att applicera en liten dab av balsamet på läpparna. Förvara resterande balm i en lufttät behållare i rumstemperatur i upp till 2 år. Pepparmint olja är tekniskt en irriterande, så det fungerar som en naturlig läpp rörmokare genom att stimulera blodflödet till dina läppar och orsaka mild svullnad. Du bör också vara försiktig när du applicerar pepparmintolja på läpparna eftersom det har varit känt att orsaka allergiska reaktioner hos vissa människor. Eftersom pepparmyntolja är en varm olja, blandar den med kokosolja hjälper dig att undvika eventuella brännande eller irriterande biverkningar samtidigt som du tillför återfuktning. Om du upplever några biverkningar, torka omedelbart bort balsamet. Om biverkningarna kvarstår i mer än en timme, kontakta din läkare eller ta ett antihistamin om du vet att det är säkert för dig att göra det. Du kan också använda kanelextrakt istället för pepparmintolja, även om det kan sticka lite. Undvik att använda ett plumpande läppbalsam efter att ha applicerat denna naturliga läppplump för att minska risken för irritation. Blanda i en liten skål en matsked (15 ml) olivolja med några strössel chilipulver, högst 1 tesked (4,9 ml). Gnugga lätt blandningen på läpparna. Lämna den på läpparna i 1 till 5 minuter innan du torkar av den med en pappershandduk. Återfukta med kokosolja, rå kakaosmör eller ditt favoritläppbalsam. Chilipulver, även känt som capsicum, orsakar mild svullnad, vilket gör dina läppar tillfälligt fylligare och fylligare. Eftersom chilipulver är en het krydda finns det risk för irritation och brännande. I de flesta fall avtar detta inom några minuter efter att läppen har torkat av. Om biverkningarna kvarstår i mer än en timme, kontakta din läkare eller ta ett antihistamin om du vet att det är säkert för dig att göra det. För att minska risken för irritation, undvik att använda ett plumpande läppbalsam efter att ha applicerat denna naturliga läppplump. | Återfukta läpparna med kokosolja eller rå kakaosmör. Exfoliera för att framhäva dina läppars naturliga färg. Plumpa dina läppar naturligt med en kokosolja och pepparmintolja balsam. Gör en läpprörare hemma med olivolja och chilipulver. | 94,991 |
wikilingua_multilingual-train-519369 | wikilingua_multilingual-train-519369 | På YouTube finns det många olika bakgrundsspår som du kan hitta för att skriva din egen låt till. När du väl har det i huvudet vilken sorts melodi du kan sjunga, hela processen kommer att vara lätt. Använd intressanta ord och gripande meningar för detta. Använd saker som kommer att kroka lyssnaren. Sedan ladda upp det till en ljudredigerare i en programvara som Easy Media Creator 10 av Roxio. Du har då det som ditt första lager. Ladda sedan upp instrumentalen till telefonen. Detta kommer att bidra till att hålla din musik organiserad. Sätt in dina öronknoppar, tryck sedan på skivan på ljudappen och spela på låten. Du kommer att kunna sjunga i tid. Lägg sedan till ett andra lager i ljudredigeraren och sätt på den. Rip banan till CD, och allt är klart. | Bestäm vilket bakgrundsspår du ska använda. Hitta en melodi som passar till instrumentalen. Skriv texterna. Spara instrumental med hjälp av en app som TubeSave. Med hjälp av en surfplatta (iPad, Kindle Fire HD), ladda ner en riktigt bra ljudinspelare. När du är klar, ladda upp inspelningen till din dator. Öka/minska volymen av din sång till den volym du vill ha på låten. Spara den färdiga låten. | 94,992 |
wikilingua_multilingual-train-519370 | wikilingua_multilingual-train-519370 | Du kan tid din ägglossning på många sätt. Den mest exakta metoden är att använda en ägglossning prediktor kit (OPK). Om du har en regelbunden menstruationscykel, kan du också förutsäga datumintervallet för ägglossning genom att räkna tillbaka 12-16 dagar från det datum din senaste period började, även om förutsägelsen kanske inte är helt korrekt. Att hålla reda på ägglossning kan också öka din sannolikhet att konfeiving alls (oavsett kön) eftersom kvinnor är vanligtvis den mest fertila i de få dagarna före ägglossning. Andra tecken på ägglossning inkluderar buksmärtor, förändringar i vaginala vätskor, och förändringar i basal kroppstemperatur. Överväg att noggrant följa din cykel på en kalender för att förstå hur din kropp svarar på ägglossning. Kvinnliga spermier bär mer genetiskt material, vilket gör dem tyngre och långsammare än manliga spermier. Att ha sex minst två dagar innan ägglossningen ger den långsammare kvinnliga sperman mer tid att flytta upp livmoderkanalen innan ägget anländer. Detta är känt som "Shettles Method". Det finns en alternativ teori känd som "Whelan Method" som tyder på att kön bör äga rum 2-3 dagar före ägglossning för att bli gravid en flicka och 4-6 dagar före ägglossning för att bli gravid en pojke. | Spåra ägglossningscykeln. Ha sex 2-4 dagar före ägglossning för att bli gravid med en flicka. | 94,993 |
wikilingua_multilingual-train-519371 | wikilingua_multilingual-train-519371 | Om du dejtar någon, vill du veta i förväg om den personen kommer att vilja kontrollera varje aspekt av ditt förhållande. Ett sätt du kan kontrollera för denna egenskap är att titta på för någon som inte kommer att ändra sitt schema eller rutin alls. Försök att ändra ett datum till en annan gång för att se om personen kan rulla med det. Detta symptom kan också vara ett tecken på att personen inte är villig att kompromissa, ett annat dåligt tecken. Hur som helst, du vill nog ta dig ur det här förhållandet. Någon som älskar dig, eller åtminstone gillar dig, kommer att vilja tillbringa tid med dig utan att du känner behov av att tigga. Den personen kommer att ta sig tid för dig eftersom de njuta av ditt företag och vill utveckla en relation. Var uppmärksam på om personen aktivt gör plats för dig i deras liv. Säger de ja till planer? Att de kallar dig för att bjuda ut dig? Träffar du dem minst en gång i veckan, för det mesta? Allt handlar naturligtvis inte om dig hela tiden. Men personen du är med bör visa intresse för dig, fråga dig om din dag och vad som händer i ditt liv. De borde fråga din åsikt, vilket innebär att de åtminstone kommer att höra din sida av historien utan att försöka stänga ner dig. Även om det kan verka fånigt, kommer de vanligtvis att skratta åt dina skämt, om någon blir attraherad av dig. Nu naturligtvis, inte varje skämt kommer att få en mage skratt, men för det mesta, de bör åtminstone knäcka ett leende. Många människor har en perfektionistisk strimma, och det är inget problem. Men om den personen vänder den strimman mot dig, kan det vara ett problem. Med andra ord, om den andra personen alltid är kritisk mot dig, alltid letar efter dina brister, kan det vara ett tecken som de inte vill begå. Vanligtvis handlar det inte alls om dig, utan snarare om att de inte är redo för intimitet. Motsatsen till den här personen är en person som ständigt försöker bygga upp dig. De vill aktivt få dig att må bra om dig själv, och leta efter sätt att berömma dig och dina prestationer. Ett sätt att känna igen vilken typ av person du är med är att se hur de reagerar när någon annan kritiserar dig. Försvarar din pojkvän eller flickvän dig eller håller du tyst? I början av förhållandet, personen kan behandla dig bara bra, medan han eller hon behandlar servitörer och andra människor de ser som "under" dem med oförskämdhet och förakt. Denna röda flagga säger dig att de lätt kan vända den elakhet mot dig, och att de inte är en särskilt bra person till att börja med. En person som tycker om dig kommer i allmänhet att visa denna tillgivenhet fysiskt. Det behöver inte betyda sex eller ens kyssar, beroende på ditt förhållande. Men det kan betyda att personen kommer att sträcka ut och röra vid din arm medan du pratar eller lägga en arm om dig när du är bredvid varandra. Dessa små tecken på fysisk beröring kan betyda att personen gillar dig. Det motsatta är ibland sant, men inte alltid. Med andra ord, en person som inte verkar vilja röra vid dig kan betyda att personen inte är attraherad av dig. Men det kan också betyda att personen har haft en del trauma i sitt förflutna och därför har problem med fysisk intimitet. | Se upp för ett kontrollfreak. Se om personen vill umgås med dig. Se till att personen visar intresse för dig. Se om personen skrattar åt dina skämt. Se upp för perfektionister. Titta på hur personen behandlar andra människor. Var uppmärksam på fysisk närhet. | 94,994 |
wikilingua_multilingual-train-519372 | wikilingua_multilingual-train-519372 | Vad du än hamnar göra med din sjöstjärna, visa framträdande eller använda för ett hantverk projekt, se till att det förblir torr och har tid att torka ner till en lägre nivå av stinkande-ness. Det bör inte finnas någon betydande lukt, men det kan bära med sig lukten av alkoholen ett tag efter att du har bevarat den. Håll den på ett torrt ställe och tryck den inte för mycket. Ett vanligt sätt att visa sjöstjärnor är vid sidan av andra snäckor, urborrar, sanddollar och drivved i en dekorativ skugglåda. Detta kan vara en trevlig accent till ett kontor, vardagsrum eller annat utrymme, särskilt i hus nära stranden. Använd en sjöstjärna istället för en rosett. Att limma en bevarad sjöstjärna kan vara ett coolt sätt att markera din presentinpackning. Du kan också hänga den med band från en presentpåse för att liva upp paketet. Para den med en havstema present för en extra touch. Att skapa en oceantema mittstycke för ditt bord är ett trevligt sätt att använda din bevarade sjöstjärna. Placera snäckor och sjöstjärnor i en enkel och elegant skål ser bra ut på ditt bord från jul till sommar, påminner dig om stranden. Glue starfish till servettringar för en trevlig livning upp av platsen inställning. Ornament vinglas stjälkar med sjöstjärna genom att knyta dem försiktigt till glaset med band. Se till att du tar bort dem innan du tvättar glasögonen. Ett av de enklaste och mest eleganta sätten att visa dina sjöstjärnor och andra havsreservat är att bara fylla ett glas. Det ser bra ut inom eller utanför, i formella inställningar eller på slutbord. Det är en omedelbar påminnelse om soliga dagar och vågor. Bär din sjöstjärna med dig genom att skapa en fin brosch eller en nål och bära den på ett framträdande sätt. Klipp den till strandväskan eller handväskan, halsduken eller jackan. | Håll dem torra. Skapa en skugglåda för havets liv. Använd den för att accentuera en presentinslagning. Använd den för att dekorera ditt matbord. Fyll en glasburk. Skapa en sjöstjärna. | 94,995 |
wikilingua_multilingual-train-519373 | wikilingua_multilingual-train-519373 | När din hedersgäst kommer, kan du hoppa ut och skrika överraskning, men du kan också lägga till överraskningen genom att göra en hel del ljud. Ge dina gäster instrument som visslar eller shakers, eller instruera dem att sjunga eller klappa när hedersgästen kommer. I stället för den traditionella överraskningen närma sig, låta gästerna gå in på hedersgästen, i stället för hedersgästen gå in i överraskningen. Välj en dag som verkar "typisk" för hedersgästen, och instruera dina gäster att casually file i en efter en. Se din hedersperson lysa med chock när de ser antalet av sina nära och kära som kommer för att hedra dem. Om du planerar ett utomhusevenemang, överraska hedersgästen genom att duscha dem med saker som fåniga snöre, eller vatten från vattenkanoner eller vattenballonger. Om du väljer vatten alternativet, se till att festen är vattentema så att gästen kommer att klä sig på lämpligt sätt; antingen ha på en baddräkt eller har ett byte av kläder praktiskt. Tänk på din hederspersons reaktion innan du tar den här vägen. Vissa människor kommer inte att vara glada över att få sina kläder våta eller att ha håret täckt med fåniga snören. Börja servera mat och dryck i förväg. Detta kommer att bidra till att förringa en del av strålkastarljuset och underlätta för hederspersonen in i partiet lättare. | Gör så mycket oväsen som möjligt. Se det som en tyst överraskning. Använd fåniga snören eller vattenkanoner. Se till att festen är på gång, när hedersgästen kommer. | 94,996 |
wikilingua_multilingual-train-519374 | wikilingua_multilingual-train-519374 | Vissa experter tror att förmågan att hantera bollen väl är den viktigaste skickligheten i spelet. Du borde inte behöva tänka för hårt på att dribbla bollen om du tränar en hel del. Ett bra sätt att förbättra denna skicklighet är genom dribblingsövningar. Öva med cirkel dribblar. I den här övningen använder du en hand för att dribbla bollen i cirklar runt höger fot. Byt sedan till den andra handen och benet. Öva på att dregla mellan kottar eller stolar. Försök att göra figur 8 dribblar, där du dribblar bollen i och ur benen, med hjälp av en figur 8 rörelse. Studsa bollen från ena handen till den andra. Öva ditt dribblande med båda händerna så att du lättare kan ändra riktning på golvet. Dribbla självmordsövningar villkora dig samtidigt förbättra borrförmågan. Börja vid baslinjen. Dribbla i en sprint till närmaste fria kast linje och tillbaka. Sedan dribbla till mitten av domstolen linje och tillbaka. Sedan dribbla till längst bort fria kast linje och tillbaka. Slutligen dribbla hela vägen till andra sidan av domstolen och sedan tillbaka. Börja vid ena änden av domstolen. Dribbla hela längden av domstolen och göra en uppställning eller ett hopp skott. Få din egen återhämtning, och göra samma sak, flytta till andra änden av domstolen. Gör det tre gånger så fort du kan. Passning är en färdighet som basketspelare måste behärska. Det finns två grundläggande sätt att passera. Ett är ett bröstpass där du kastar bollen till din lagkamrat utan att den studsar. Den andra är ett studspass, där du studsar bollen en gång när du kastar den till din lagkamrat. Detta är det svåraste passet för en försvarare att fånga upp. Spelare som arbetar på att passera förmågor kanske vill spela en pickup spel som inte använder något dribblande alls så att de kan fokusera mer på att passera. Öva på att passera med två händer. Detta kommer att ge dig mer kontroll över bollen. Lägg din vikt i passet genom att kliva in i det. Detta kommer att förbättra bollens hastighet och kontroll. Sikta på dina lagkamrater händer när du går till dem. Passera till en viss lagmedlem snarare än att kasta bollen i riktning mot deras röst. Dina tummar bör peka ner i slutet av ett pass, och du bör följa igenom. Annars, bollen kommer att vara svårare att fånga eftersom det inte har rätt tillbaka snurra. Du behöver inte passera en boll med stor hastighet. Glöm inte det enkla passet. Om du blir för knepig, kan du provocera fram mer omsättning. Hoppa inte när du passerar. Om du gör detta, kan du inte landa med bollen så det är svårare. Flytta dig mot bollen när den skickas till dig. Det gör det svårare för en försvarare att fånga upp det. Försök att fånga den med två händer. Skyttarna får en hel del av äran, och de är uppenbarligen kritiska till spelet. Men du vill inte vara i en situation där människor blockerar dina skott eller du missar en hel del av dem. Då hamnar du på bänken. Använd fingertopparna. Detta hjälper dig att behålla rätt kontroll över bollen när du skjuter. Böj benen och håll dig liten när du börjar skottet. Sedan, spring upp, och sluta lång, med kroppen rätad och händerna upp i luften. När spelarna börjar skjuta medan de står rakt, kan de sänka sin skytteprocent. Benen är avgörande för att skjuta. I själva verket bör du spela hela spelet med dina knän mestadels böjda. Gå för de högre procenten skott. Försök inte alltid att skjuta de knepiga skotten. Ta reda på vilka skott som är svåra för dig att göra, och fokusera på de lättare skott. Detta kommer att få dig att verka som en bättre skytt över en natt. Rikta armbågen mot mitten av fälgen, och håll den i, liksom ditt långfinger när du följer igenom. Avsluta skottet som om du doppar handen i kanten. Korrekt uppföljning innebär också att fingrarna ska hänga ner, inte vara tillsammans eller spetsiga. Utsträck armen helt i slutet av skottet, med armbågen knäpper tillbaka. Och håll armbågen på nivån ovanför ögonen när du släpper bollen. Athleticism gör skillnaden mellan en bra färdighetsuppsättning och en ostoppbar skillset. Hastighet, snabbhet, vertikalitet, styrka och uthållighet kan vända någon skicklighet dödlig bara genom att helt enkelt ge dig fördelen över en motståndare fysiskt. Du måste utföra övningsövningar som konditionerar din kropp på ett sätt som är utformat för basket offensivt spel, inte bara övningar som du kan göra för skojs skull. Tränare letar efter spelare med bra konditionering - ett explosivt första steg eller som kan hoppa 2 fot (0,61 m) i luften. Använd en förplanerad träning. Det finns många basket konditionering planer som hjälper dig att komma i form och förbättra din uthållighet. Även 45 minuter tre gånger i veckan kan göra stor skillnad. Vissa konditionering träning föreslår övningar som hopprep, sprinting från fri-kasta linje till nätet och slå nätet med händerna, skytte i en minut från olika platser på banan, och utföra defensiva slide rörelser. | Förbättra dina bollhanteringskunskaper. Förbättra din förmåga att passera. Förbättra skjutningen. Bevara din kropp. | 94,997 |
wikilingua_multilingual-train-519375 | wikilingua_multilingual-train-519375 | Angelfish äter en kost som huvudsakligen består av köttprodukter. Deras huvudsakliga kost bör bestå av cichlidflingor och pellets. Men komplettera kosten med levande mat. Angelfish kan njuta av sådant som räkor, vita maskar, blodmaskar, mjölmaskar, små insekter och kräftdjur. Hur mycket du matar din änglafisk beror på en mängd olika faktorer, till exempel fiskens storlek eller miljö. Du måste följa dina fiskars matvanor och beteenden. Det kommer att bli en test-och felperiod innan du räkna ut exakt hur mycket att mata din fisk. Du kommer också att behöva justera fodermängderna när din fisk växer. Yngre angelfish kommer att behöva mer levande mat än äldre. Som du angelfish ålder, kan du mata dem mer pellets och flingor än levande livsmedel. För allmänna riktlinjer, yngre angelfish behöver äta 3 till 4 gånger om dagen. Men när de vuxit till full storlek, minska mängden mat och hålla sig till ett strikt schema. Angelfish kommer att äta för mycket och bli överviktig om han får för mycket mat. Du måste se till att din änglafisks tank är ren. Varje vecka, lossa och rensa ut tankfiltret. Detta kommer att hindra tanken från att bli förorenad, hindrar din fisk från att bli infekterad eller sjuk på grund av bakterier. Använd en till två koppar av det befintliga tankvattnet för att rengöra filtersvampen. Ta bort vattnet från tanken. Koppla sedan ur filtret och ta bort det från tanken. Tvätta varje gnutta eller grimas från filtret. Du bör ha handskar, eftersom filtret blir slemmigt. Använd sedan eventuellt överblivet vatten i skålen för att ge filter och rör från filtret en bra skrubb. Du kan sedan montera om filtret och placera tillbaka det i tanken.. Minst en gång i månaden måste du byta ut vattnet. Du behöver inte byta ut allt vatten i tanken. Istället syftar till att ersätta ca 10-25% av tankens vatten varje månad. Du kan behöva justera temperatur och pH-nivåer efter vattenbyte. | Välj rätt mat för din angelfish. Lägg märke till din änglafisk för att avgöra hur mycket du ska mata den med. Rengör filtret varje vecka. Ändra tanken vatten en gång i månaden | 94,998 |
wikilingua_multilingual-train-519376 | wikilingua_multilingual-train-519376 | Även om du har traditionella föräldrar som är stränga när det gäller sådant som att dejta, måste dina föräldrar träffas för att du skall födas! Detta innebär att de på någon nivå förstår det grundläggande behovet av romantisk kärlek. Genom att visa dina föräldrar att du vill förstå och respektera deras uppfattning, kan de tolka detta som ett tecken på att du är mogen nog att börja dejta. Och även om de inte gör det, genom att förstå deras oro, kan du vidta åtgärder för att lindra deras rädsla. Hur du tar itu med föräldrarnas oro beror på din situation, men det är mycket troligt att det kommer att hjälpa dig att övertyga dina föräldrar om att du är gammal nog att dejta. När du talar med dina föräldrar, bör du fråga dem hur du kan bevisa för dem att du är redo att dejta, eller om det finns något du kan göra för att få dem att känna sig mer bekväma med situationen. Kom ihåg att ta dina föräldrar på allvar. I de flesta fall tar de bara hand om ditt välbefinnande. Även om du förgrenar dig och blir din egen person, är du fortfarande dina föräldrars ansvar. Ge allvarligt gensvar på föräldrarnas förslag. Om dina föräldrar ber dig att visa mogenhet genom att göra något och du underlåter att göra det, kan det stärka deras uppfattning att du helt enkelt inte är redo att dejta. Nu när du har lärt dig några av orsakerna till att dina föräldrar inte vill att du ska dejta, tänk då på hur du kan lösa dessa problem. Detta kan innebära att du går med på att checka in med dina föräldrar genom sms varje timme du är på en dejt, eller kanske skulle det få dem att känna sig mer bekväma om du bara gick på datum på offentliga platser. Du kanske kan lugna dina föräldrar genom att göra något så enkelt som att ge dem din partners och din partners föräldrar telefonnummer. Men innan du ger dina föräldrar numret, låt din partner (och hans eller hennes föräldrar) veta först. Även om det kan vara pinsamt, kanske vissa särskilt stränga föräldrar bara är villiga att låta dig träffa ett förkläde. Att ha en av dina föräldrar eller en av din dejt föräldrar tillsammans på din dejt kan vara pinsamt, det är bättre än att bli sjuk av stress och det är definitivt bättre än ingen date alls. Ibland, oavsett hur bra ditt resonemang är, kommer dina föräldrar inte att ta dig på allvar. Även om du växer upp, är du fortfarande deras barn för dina föräldrar, och det kan vara svårt för dina föräldrar att acceptera ditt nya, mer vuxna perspektiv. I det här fallet kan du tala med en vuxen som du känner dig bekväm med, som en faster, farbror, kyrkoledare, lärare eller skolrådgivare, och fråga om de kan hjälpa dig att tala med dina föräldrar. Du kanske först vill försöka tala med dina föräldrar på egen hand, även om du är säker på att de inte lyssnar. På så sätt, om dina föräldrar blir upprörda över att du har engagerat någon annan, kan du artigt påpeka att du redan har försökt tala med dem om det. Var respektfull och upprörd över dina föräldrar kan göra det svårare för dig. | Utforska ämnet för att förstå deras åsikt. Ta itu med dina föräldrars bekymmer. Föreslå eventuella kompromisser. Använd en pålitlig vuxen för att tala med dina föräldrar. | 94,999 |
Subsets and Splits
No community queries yet
The top public SQL queries from the community will appear here once available.