gem_id
stringlengths 36
36
| gem_parent_id
stringlengths 36
36
| Document
stringlengths 41
16.8k
| Summary
stringlengths 5
1.55k
| __index_level_0__
int64 0
95.5k
|
|---|---|---|---|---|
wikilingua_multilingual-train-518577 | wikilingua_multilingual-train-518577 | Avböjer du inbjudningar till fester eller avböjer du när vänner och familjemedlemmar gör fritidsaktiviteter? Om så är fallet, gör det ditt företag att börja säga ja till fler av dessa inbjudningar. Om dina barn ber dig att ta dem till parken, säg ja och lägga arbete åt sidan för ett par timmar. Om dina kompisar ber dig att komma till pokerkvällen, säg ja för en gångs skull och ha roligt. Du förtjänar att göra det till en vanlig del av ditt liv. Att arbeta för mycket kan ofta betyda att du försummar andra passioner. Men att få mer tid för dessa aktiviteter kan faktiskt hjälpa dig att hitta en bättre balans mellan arbete och privatliv. Tänk på en hobby du vill göra oftare och ta dig tid för det idag. Hobbyer kan vara vad som helst du tycker om, som att spela basket, baka med dina barn, eller springa ett maraton. Att vara en högpresterande betyder inte att man måste stöta bort andra. Socialt stöd kan vara ett bra utlopp för att hjälpa dig att bekämpa stress i arbetet. Och att ha tid borta med folk man bryr sig om kan faktiskt ge inspiration när man arbetar. Prova följande strategier för att umgås oftare: Planera en vanlig dejtkväll med din partner. Schemalägg en veckomatch eller filmkväll med dina vänner eller familj. Gå med i en ny klubb eller organisation (arbetsrelaterad eller hobbyrelaterad). Skaffa fler vänner på jobbet för att göra arbetsdagen uthärdlig. Samhällstjänst kan vara ett bra sätt att tillbringa sin fritid. Volontärism kan också hjälpa till att balansera saker och ting när du inte känner att du gör meningsfullt arbete. Hitta en sak du tror på. Erbjud sedan dina färdigheter för att hjälpa till. Du kan undervisa elever efter skolan, läsa för barn på biblioteket, anmäla dig frivilligt för att hjälpa de äldre eller hjälpa till med att planera ett samhällsevenemang. | Säg ja för att ha kul oftare. Ta dig tid för hobbyer. Investera i sociala relationer. Ge tid till en sak som du bryr dig om. | 94,200 |
wikilingua_multilingual-train-518578 | wikilingua_multilingual-train-518578 | Gå inte bara till företagets hemsida. Gå till andra webbplatser som du kan hitta online som diskuterar företaget, såsom nyhetssidor, recensioner och även konkurrerande företag inom samma område. Leta efter företagets finansiella resultatinformation, företagets historia och eventuella stora vinster (och förluster). Försök att ta reda på filosofin som driver företaget, inklusive läsa intervjuer ges av och biografier om nyckel tidigare och nuvarande nyckelpersoner i byrån. Se till att du när du kommer in i intervjun kan beskriva vad du tror att jobbet är. Tänk på hur dina färdigheter och din bakgrund passar in i arbetet, eftersom du kanske måste svara på den frågan på plats. Tänk på hur dina färdigheter visar förmåga att göra det som kommer att krävas av dig i det här jobbet. Detta inkluderar lateralt tänkande, att överföra färdigheter som inte är spot-on passar för rollen men visa tillräckliga kunskaper och erfarenhet för att du snabbt kan anpassa befintliga färdigheter till den nya rollen. Öva denna introduktion med en vän. Om du kan, få några vänner eller familjemedlemmar att spela en grupp intervju med dig. Ge dem jobbbeskrivningen och en massa frågor. Uppmuntra dem att annonsera lib och ställa frågorna. Dela upp dem i konkurrerande intervjuare och intervjuare. Förutom att försöka besvara frågor, se hur andra svarar på frågor och vilken dynamik du kan stöta på i en gruppintervjusituation. Även om det inte är det verkliga, om dina vänner / familj spela med ordentligt, kan du upptäcka några användbara information och metoder. | Undersök företaget på Internet. Läs positionsdetaljerna noga. Förbered en 2 minuters introduktion sammanfatta din utbildning, din erfarenhet, dina karriärmål och hur denna position kommer att passa in i din framtida plan. Rollspel. | 94,201 |
wikilingua_multilingual-train-518579 | wikilingua_multilingual-train-518579 | Om möjligt, använd din dill inom ett par timmar. Det kommer att ha den mest smak i denna tidsperiod. Därför är det bäst att klippa den innan du vill använda den i maten. Försök skära dill med sax istället för kniv när du förbereder den i köket. Det blir mer smakfullt. När du tittar på växten, leta efter skott som går från huvudstammen i en vinkelrät vinkel. Använd små saxar för att klippa skottet ca 2,5 cm eller mindre ovanför leden. Skärningen orsakar mindre skador på växten, så det hindrar den från att förfalla lika snabbt om du planerar att lagra den. Tillsätt 1 till 2 inches (2,5 till 5,1 cm) vatten till botten av en murarburk. Snippa av botten av stjälkarna på dillen, och placera dillstängen ner i vattnet. Täck över den med lock, om möjligt, och lägg den i kylskåpet. Om ett lock inte passar över burken, använd en plastpåse och ett gummiband. Förvara örterna i upp till 2 veckor. | Använd din dill så fort du kan. Skär grenar från huvudstammen när du planerar att lagra dill. Förvara dillen i en burk i kylskåpet. | 94,202 |
wikilingua_multilingual-train-518580 | wikilingua_multilingual-train-518580 | Om din katt är allvarligt blockerad, hem rättsmedel kan inte skära det. I själva verket, blockeringar kan leda till döden om lämnas okontrollerad eftersom din katt inte kommer att kunna smälta mat. Dessutom kanske problemet inte är en hårboll, och du behöver din veterinär för att diagnostisera det. Veterinären kommer att börja med att använda sina händer för att undersöka katten. De kan känna kattens mage, till exempel, för att se om det är svårt. De kommer också att inspektera katten visuellt. Under denna tid, veterinären kommer sannolikt att ställa dig frågor om kattens medicinska historia och dess senaste symptom. Din veterinär kommer troligen att vilja göra blodprov. De kan också utföra röntgenbilder eller ett ultraljud på din katt. Dessa tester kan hjälpa din veterinär avgöra om och var din katt har en blockering, så de kan besluta om den bästa behandlingen. Om din katt har en blockering, veterinären kommer sannolikt att hålla det på kliniken. De kommer att ge din katt en laxermedel för att se om det lindrar blockeringen, medan övervakning kattens matsmältning framsteg nära. Om blockeringen inte är tillräckligt allvarlig för katten att stanna, din veterinär kommer att ge rekommendationer för huskurer, såsom mineralolja. Om din katt har en blockering från en hårboll, det kan behöva kirurgi för att ta bort den. Din veterinär kommer att låta dig veta om din katts situation är allvarlig nog att motivera operation. | Ta din katt till veterinären om den uppvisar flera symptom. Förvänta dig en fysisk undersökning. Var redo för diagnostiska tester. Var beredd på att katten ska stanna hos veterinären några dagar. Diskutera möjligheten att operera. | 94,203 |
wikilingua_multilingual-train-518581 | wikilingua_multilingual-train-518581 | För att starta en ny klass måste du ange koden nedan:Ny klass: klasssession { Denna funktion kommer att kallas varje gång vi skapar en ny instans av ett objekt som använder sessionsklassen. Du kan läsa upp på PHP __construct-funktionen här.Denna funktion ställer in vår anpassade sessionshanterare så att den är tillgänglig för användning så snart klassen är ögonblicklig (dvs. gjord/byggd/konstruerad).__konstruerad funktion: funktion __construct() { / / ställa in våra egna sessionsfunktioner. session_set_save_handler( array($this, 'open"), array($this,'stäng), array($this,'read'), array($this, 'write"), array($this, 'desstroy'), array($this, 'gc')); // Denna rad förhindrar oväntade effekter när du använder objekt som sparar hanterare. register_shutdown_ function('session_write_ close'); } Denna funktion kommer att kallas varje gång du vill starta en ny session, använd den istället för session_start();. Se kommentarerna i koden för att se vad varje rad gör.start_session funktion: funktion start_session($session_name, $ secure) { / / Se till att sessionscookien inte är tillgänglig via javascript. $http only = true; // Hash algoritm att använda för sessionen. (använd hash_algos() för att få en lista över tillgängliga hash.) $session_ hash ='sha512'; / / Kontrollera om hash är tillgängligt om (in_ array($session_ hash, hash_ algos())) { / / Ställ in har funktionen. ini_set('session.hash_funktion', $session_hash); } // Hur många bitar per karaktär av hash. // De möjliga värdena är '4' (0-9, a-f), '5' (0-9, a-v) och '6' (0-9, a-z, A-Z, '-', ','). ini_set('session.hash_bits_per_character', 5); / / Tvinga sessionen att bara använda cookies, inte URL-variabler. ini_set('session.use_only_cookies', 1); // Få parametrar för sessionscookies $cookieParams = session_get_cookie_params(); // Ställ in parametrarna session_set_cookie_params($cookieParams["livstid "], $cookieParams[" sökväg "], $cookieParams[" domän "], $secure, $http only); // Ändra sessionens namn session_namn($session_ name); // Nu startar vi sessionen_start(); // Den här raden återskapar sessionen och tar bort den gamla. / / Det genererar också en ny krypteringsnyckel i databasen. session_regenerate_id (true); } Denna funktion kommer att kallas av PHP-sessionerna när vi startar en ny session, vi använder den för att starta en ny databasanslutning. öppen funktion: funktion open() { $host = 'localhost'; $user ='sec_user'; $pass = 'eKcGZr59zAa2BEWU'; $name ='secure_sessions'; $mysqli = new mysqli($host, $user, $pass, $name); $this->db = $mysqli; retur true; } Denna funktion kommer att kallas när sessionerna vill stängas. close funktion: Funktion close() { $this->db-> close (); retur true; } Denna funktion kommer att kallas av PHP när vi försöker komma åt en session till exempel när vi använder eko $_SESSION['nting']. Eftersom det kan finnas många samtal till denna funktion på en enda sida, vi dra nytta av förberedda uttalanden, inte bara för säkerhet men för prestanda också. Vi förbereder bara uttalandet en gång, då kan vi utföra det många gånger. Vi dekryptera också sessionsdata som krypteras i databasen. Vi använder 256-bitars AES-kryptering i våra sessioner. Läsfunktion: funktion läs($id) { om(!isset($this->read_stmt)) { $this->read_stmt = $this->db->prepare("SENDAST data från sessioner VAR ID =? Denna funktion används när vi tilldelar ett värde till en session, till exempel $_SESSION['någonting'] = 'någonting'; } $this->read_stmt->bind_param(s', $id); $this->read_stmt->execute(); $this->read_stmt->store_result(); $th->read_stmt->fetch(); $this->getkey($id); $data = $this->decrypt($data, $key); retur $data; } Denna funktion används när vi tilldelar ett värde till en session, till exempel $_SESSION['någonting'] = 'någonting another';. Funktionen krypterar alla data som infogas i databasen.skrivfunktion: Funktionsskrivning($id, $data) { // Få unik nyckel $ nyckel = $ detta-> få nyckel($id); / / Kryptera data $ data = $ detta-> encrypt( $ data, $ nyckel); $ tid = tid(); om (!isset($ detta-> w_stmt)) { $ detta-> w_stmt = $ detta-> db-> prepare (" REPLACE in i sessioner (id, set_time, data, session_key) VÄRDEN (?,?,?,?,?,???)"); } $this->w_stmt->bind_param(siss), $id, $time, $data, $key); $this->w_stmt-> execute(); retur sant; } Den här funktionen tar bort sessionen från databasen, den används av php när vi kallar funktioner som session__destruy();.destruy funktion: Funktion destruera($id) { om(!isset($this->delete_stmt)) { $this-> delete_stmt = $this->db->prepare("DELETE FRÅN sessioner VAR ID =?"); } $ this-> delete_stmt-> bind_param (s), $id); $ this-> delete_stmt-> execute(); returnera sant; } Denna funktion är sophämtningsfunktionen som den kallas för att ta bort gamla sessioner. Den frekvens i vilken denna funktion kallas bestäms av två konfigurationsdirektiv, session.gc_sannolikhet och session.gc_divisor.gc() funktion: funktion gc($max) { om(!isset($this->gc_stmt)) { $this->gc_stmt = $this->db->preparera("DELET FRÅN sessioner DOW set_time <?"); } $old = time() - $max; $this->gc_stmt->bind_param('s', $old); $this->gc_stmt-> execute(); retur sant; } Den här funktionen används för att få den unika nyckeln för kryptering från sessionsbordet. Om det inte finns någon session returnerar den bara en ny slumpmässig nyckel för kryptering.getkey() Funktion: privat funktion getkey($id) { om(!isset($this->key_stmt)) { $this->key_stmt = $this->db->prepare("VÄLJ session_key från sessioner där id =? } Dessa funktioner krypterar sessionernas data, de använder en krypteringsnyckel från databasen som är annorlunda för varje session. Vi använder inte den nyckeln direkt i krypteringen, men vi använder den för att göra nyckelhaschen ännu mer slumpmässig. ______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ | Skapa klass. Skapa __konstruerad funktion. Skapa start_session funktion. Skapa öppen funktion. Skapa nära funktion. Skapa läsfunktion. Skapa skrivfunktion. Skapa förstöra funktion. Skapa gc (garbage collector) funktion. Skapa getkey-funktion. Skapa krypterings- och dekrypteringsfunktioner. Slutlektion. | 94,204 |
wikilingua_multilingual-train-518582 | wikilingua_multilingual-train-518582 | Från och med ett rektangulärt blad fungerar bäst. Som ovan, det papper du väljer beror på lådans syfte. Om detta är en gåva eller ett dekorativt föremål, använd mönstrat eller ljust färgat papper. Om det bara är för övning, använd pappersskrot. | Välj din tidning. | 94,205 |
wikilingua_multilingual-train-518583 | wikilingua_multilingual-train-518583 | För att göra oreganoolja måste du först se till att den är helt torr. Om det finns något överskott av vatten eller fuktiga fläckar, kan det orsaka mögel eller bakterier att växa i din olja. Samla ihop mängden oregano du vill ha för din olja, såsom 1⁄2 kopp eller 1 kopp. När du gör oregano olja, kommer du att använda en 1:1 förhållandet mellan olja och oregano. Detta innebär att du kommer att lägga till samma mängd olja som oregano. Om du har en halv kopp oregano behöver du en halv kopp olja. Du kan använda olivolja, druvfröolja, avokadoolja eller mandelolja. Du bör krossa oregano innan du lägger till den till oljan för att hjälpa den att börja släppa sina egna oljor. Du kan göra det här på ett par olika sätt. Du kan riva eller skära bladen med en kniv. Du kan också placera oregano i en plastpåse och krossa den med en klubba eller rullande stift. Om du har en granat eller något liknande, kan du krossa oregano på det sättet också. Innan du tillsätter olja till oregano, måste du se till att det är varmt. Du kan göra detta genom att placera den i mikrovågsugnen, eller placera oljan i en glasbehållare som du sitter i varmt vatten. Se bara till att oljan är varm och inte för varm eller kokande. Värma oljan hjälper oregano och olja infuse bättre. Alternativt kan du placera burken i varmt vatten efter att du placerat oregano inuti och försegla burken för att ingjuta den. Om du gör detta, lämna burken i varmt vatten i upp till 10 minuter. När du har varm olja, tillsätt oregano och olja till en sanitiserad burk. Rör runt för att blanda oregano helt. Du kan även massera bladen om du vill hjälpa till att frigöra deras oljor. Lägg locket på burken när oregano tillsätts. Oljan måste infundera i några veckor. Du vill låta det infusa i minst två veckor. Du kan ställa den på en solig fönsterbräda för att låta solljuset värma oljan för att hjälpa den ingjuta. Se till att skaka burken varannan dag. En del tror att det är bättre för medicinskt bruk att låta det infundera längre. Om du vill låta det infundera längre, hålla den infunderad i upp till sex veckor, men inte längre. Det kan gå dåligt. Efter att oljan har infunderats i ett antal veckor, måste du tänja oregano från den. Använd en sil eller en ostduk för att sila oregano från oljan. Se till att pressa ut all olja i oreganobladen. Placera oljan i en sanerad burk eller en droppflaska. Förvara den på ett svalt, mörkt ställe. Du kan också förvara den i kylskåp. | Samla ihop oregano. Välj din olja. Krossa oregano. Värm oljan. Lägg till oregano. Infundera oljan i några veckor. Strain oljan. | 94,206 |
wikilingua_multilingual-train-518584 | wikilingua_multilingual-train-518584 | När golvet är på plats, kan du lägga till någon typ av bottenplatta trim, vanligtvis en typ av formning, där golvet möter väggen. Vilken typ av baseboard du väljer är upp till dig och kommer att bero på dina behov samt utformningen av rummet. Lägg till trim och övergångar var som helst där golvet inte möter upp med väggen, såsom dörröppningar eller en del av rummet med olika golvbeläggningar. Trim och övergångar bör klippas till storlek och installeras enligt tillverkarens instruktioner. Detta är vanligtvis en mycket enkel process. Om du vill kan du täcka hålen som skapats av naglarna med nagelputt. Detta kan vara en bra idé, eftersom sådana hål kan samla smuts och annat oönskat material. Se till att få kitt i färgen på träet du använder för golven, eftersom detta kommer att hjälpa till att smälta in. | Lägg till basskivor. Lägg till trim och övergångar. Använd kitt för att täcka hål. | 94,207 |
wikilingua_multilingual-train-518585 | wikilingua_multilingual-train-518585 | Leta efter en förening som du blandar hemma, snarare än en som är förblandad. Om du inte kan hitta en pulveriserad förening, bara gå med en förblandad en. Prata med butiksbiträdet om att använda ett varumärke som är smidigt och hårdnar snabbt. Det finns ett par viktiga fördelar med att använda en mix-at-home förening. För det första, det härdar mycket snabbare än förblandade sammansättning, och för det andra, det krymper inte när det torkar, till skillnad från förblandade. Mängden som du kommer att behöva varierar naturligtvis beroende på storleken på ditt jobb, så prata med butiksassistenten om hur mycket de rekommenderar att du köper för det utrymme du arbetar med. I den här situationen är det bättre att ha för mycket än för lite. Detta verktyg är det viktigaste av alla verktyg du kommer att använda för detta projekt. Att få en större kniv (det finns också 6 i (15 cm) knivar tillgängliga) gör att du kan applicera mer förening på en gång. Se till att du hittar en riktig torrväggskniv, snarare än ett verktyg för flera ändamål Du använder en torrväggskniv för att applicera blandningen på torrväggen. Du använder den också för att släta ut och ta bort överflödig förening efter den ursprungliga ansökan du sätter ner. Leta efter meshtejp som är speciellt för användning på torrvägg. Du kan hitta detta band på de flesta hem varor butiker och det är ganska billigt att köpa. Tala med butiksbiträdet om vilket specifikt varumärke som kan vara bättre för just dina behov. Mesh-tejp är mycket lättare att använda än papperstejp. Papperstejp har vissa fördelar, som att vara lite starkare, men för en nybörjare gipsare är meshtejp ett mycket enklare alternativ att hantera. Mesh tejp går ner över varje fogar mellan bitar av torrvägg. Det ger den bas över vilken du börjar tillämpa "flytande" förening. Leta efter en sandsvamp på ca 180 grus. Om du inte kan hitta en sandsvamp, bara få sandpapper. Sandsvampar är bra för mer tunga jobb på grund av hur lätt de är att hålla och använda. Du använder en sandsvamp för att jämna ut blandningen när den så småningom har härdats. Köp den bästa kvaliteten sandsvamp du har råd med, eftersom ibland de billigare kan försämras ganska snabbt efter lite tung användning. | Hitta en högkvalitativ lätt fogblandning. Få tag på en 10 i (25 cm) torrväggskniv. Köp lite nättejp att lägga ner först. Köp en högkvalitativ sandsvamp. | 94,208 |
wikilingua_multilingual-train-518586 | wikilingua_multilingual-train-518586 | Infektioner inträffar oftast efter piercing hemma eller misstag som gjorts under piercing. Om du känner något av följande symtom, kan du ha en infekterad piercing: Smärta eller ömhet Överdriven rodnad Svullnad Puss, blod, eller vätska utsläpp Svullna lymfkörtlar, särskilt de nära genomborrade området Infektioner kan utvecklas snabbt om inte vårdas, och de flesta infektioner kan utplånas snabbt om de rengörs ordentligt tidigt och ofta. Ring din piercing salong med några frågor. När du är osäker, rengör alltid piercingen med varmt vatten och tvål. Du kan köpa denna enkla antiseptiska på de flesta piercing salonger, men det är lätt att göra hemma också. Blanda 1/8 matsked icke-jodiserat havssalt i en kopp vatten och rör tills löst. Sänk piercingen i vattnet eller använd en ren bomullsservett för att trycka den mot örat i 20 minuter två gånger om dagen. Använd over-the-counter krämer som polymyxin B sulfat (Polysporin) eller bacitracin för att bekämpa bakterier i din infektion. Applicera smörjelsen lätt på såret med en Q-topp eller bomullsservett två gånger om dagen. Om hudutslag eller klåda uppstår, sluta använda salvan. Utslagen kan orsakas av en allergisk reaktion. En ispack kommer att sänka svullnaden runt piercing, vilket kan hjälpa till att bekämpa infektion. Applicera aldrig is direkt på huden, eftersom detta kan orsaka vävnadsskador. Lägg ett lager tyg eller en handduk mellan den kalla förpackningen och huden. De kommer att ha råd till dig baserat på piercing och symptom. Ofta de kommer att upprepa efter piercing rengöringsprocessen, som kan hjälpa till att snabbt eliminera en infektion. För enkla infektioner, piercer kommer sannolikt att ge dig behandlingsförslag. Vid allvarliga infektioner ska piercern skicka dig till en läkare med detaljerade instruktioner om sår, piercing och potentiella lösningar. Din läkare kommer sannolikt att ordinera något för att behandla infektionen, vanligtvis ett oralt antibiotikum. Om du inte ser någon förbättring eller dina symtom förvärras efter behandling av infektionen hemma, bör du omedelbart kontakta en läkare. Symtom att se upp för inkluderar: Muskel- eller ledsmärta Feber Frossa Illamående eller kräkningar | Känner till symptomen på en infekterad piercing. Vänta inte med att börja behandlingen. Skölj örat med saltlösning. Applicera ett antibiotikum på det genomborrade området. Applicera en kall förpackning för att minska svullnad eller blåmärken. Besök eller ring din piercer. Gå till läkaren för infektioner som varar mer än 48 timmar eller feber. | 94,209 |
wikilingua_multilingual-train-518587 | wikilingua_multilingual-train-518587 | Rör vid varje bit och varje del av varje bit; om något känns klibbigt, då är det inte helt torrt. Du kan också använda en stor, platt kartong eller ett ark. Detta är ett förebyggande steg som hjälper till att förhindra repor i träet medan du sätter ihop pianot igen. Se dina fotografier och anteckningar. | Se till att alla delar är torra innan du börjar montera om pianot. Lägg en bit matta på golvet innan du börjar. Sätt ihop bitarna i omvänd ordning. | 94,210 |
wikilingua_multilingual-train-518588 | wikilingua_multilingual-train-518588 | Våra virkesbehov. Denna storlek på din vägg kommer att avgöra hur mycket plankning / sömn du behöver för att täcka det. Använd din måttband för att ta de nödvändiga mätningarna (vägglängd multiplicerad med höjd) för att bestämma den totala arean av din vägg. I vissa fall kan du spara pengar genom att köpa en enda stor bit virke, eller flera stora ark, och sedan skära dessa i plankor. Beroende på din vägg kan du också behöva extra träskivor för att skruva in dubbar. Dessa brädor gör det lättare att fästa träplankorna på väggen. Detta projekt kommer sannolikt att kräva en resa till en skogsgård eller hem förbättring butik, som Home Depot eller Lowe. Det finns många typer av trä du kan använda för din plankning, inklusive Douglas Fir staket styrelser, 1⁄4" (.635 cm) plywood, eller underlaminat. Alla saker som beaktas, du behöver: Smörkniv (tillval; eller kittkniv Caulk pistol (och caulk) Släpp trasan (tillval; rekommenderas) Hammer (eller spikpistol; med naglar) Jigsaw (tillval; för att skära runt accenter och fixturer) Level Paintbrush (tillval) Penna (för märkning styrelser) Primer (tillval) Rag (eller pappershandduk) Sandpapper (fina grus; 120 till 220 betyg) Såg (miter såg eller bordssåg rekommenderas) Utrymmen (för plankning, som pennies, nickel, eller kvartal) Spackle (tillval; för att fylla nagelhål) Tapet mäta träplankning Ta bort onödiga möbler eller hushållsartiklar från nära eller runt väggen du kommer att panela med dina plankor. Lägg ner en droppe trasa så att den täcker golvet som leder upp till väggen, och använd en bit av målartejp för att säkra droppduken till golvet. Alla delar av golvet bör täckas. Du bör också: Uppmuntra ventilation med en fläkt i rum som är små eller har dåligt luftflöde. Att inte göra det kan orsaka en ansamling av giftiga ångor från din färg, lim, caulk och så vidare. Stäng av strömmen och ta sedan bort alla eluttag, ljusbrytare och varma/kalla luftventiler med en skruvmejsel. Håll skruvar från dessa i en plastpåse för att förhindra att förlora dem. Edge hårdvara som inte lätt kan tas bort, som konceser, sills, och så vidare med målarens tejp. För särskilt små eller svåra att kantmärka hårdvara, såsom uttag och växlar, kanske du vill täcka den helt med tejpen. Du måste nog klippa brädor för att passa runt utskjutande områden, som vägguttag och strömbrytare. Oregelbundna vinklar kommer också att behöva kompenseras för, och kan kräva en särskild vinklad snitt, som ett kraftigt pitched tak skulle, till exempel. Dessa speciella nedskärningar kommer att vara den mest tidskrävande delen av detta arbete. Beroende på vad du föredrar, kan du hitta det mest bekvämt att spara dessa nedskärningar till sist. Det kan hjälpa om du skär bitar av affisch ombord för att matcha oregelbundna vinklar och sedan använda affischtavlor som mallar för att klippa träplankor.. Detta steg är frivilligt, men om du inte planerar att försegla luckor i din planka med caulk, människor kan se den ursprungliga färgen på väggen genom luckorna mellan plankor. Av denna anledning, ett snabbt skikt av primer och färg som är samma färg din accent planering kommer att rekommenderas. När du målar, se till att du följer etikettbeskrivningen på din färg och primer. I många fall måste du röra om eller blanda färgen innan du använder den. När du målar, gör det från toppen av väggen ner och använda långa, överlappande drag. Detta kommer att förhindra droppar, körningar och ojämnheter i färgen. Generellt skapar några tunna lager primer och färg en mer chip-resistent, snyggare färdig produkt. Men eftersom du kommer att sätta plankning över detta målarjobb, en flyktig färg jobb bör vara tillräckligt. | för att uppskatta dina virkesbehov. Samla ihop material och verktyg. Förbered ditt arbetsområde. Identifiera utskjutande områden och oregelbundna vinklar. Måla din vägg | 94,211 |
wikilingua_multilingual-train-518589 | wikilingua_multilingual-train-518589 | Spendera inte all din tid besatt av problem du har på jobbet. Detta kan leda till mycket oro, förlorad sömn eller aptit och känslor av sorg eller hopplöshet. Ta din tid hemma för att varva ner och vara med din familj och dina vänner. Det är viktigt att du inte arbetar dig själv till döden för att försöka tillfredsställa din mikromanager. Håll dig till dina schemalagda timmar, och se till att du inte hoppar över raster eller luncher. Om du inte har regelbundna schemalagda pauser, lägga till en strategisk en till ditt dagliga schema. Ta 10 minuter på eftermiddagen när din energi verkligen är nere. Gå upp och ner i korridoren några gånger och andas djupt när du går. Hur frustrerad du än är, så finns det en anledning till att du sökte och fick det här jobbet. Gör en lista över orsakerna till varför du gillar jobbet, sätta stjärnor bredvid saker som du finner särskilt givande. Håll den här listan på skrivbordet och titta på den när du känner dig upprörd. Det är viktigt att känna empati med din chef. De kan mikrohantera dig eller alla på kontoret eftersom de kör upp mot en tuff deadline eller känner sig pressade av sin egen chef. Sätt dig i deras skor och kom ihåg att ni alla är i samma lag. Att du lär känna dina arbetskamrater kan verkligen hjälpa dig att må bättre på jobbet. Medan du bör inte skvallra om andra människor på jobbet, ta lite tid att dela dina ömsesidiga frustrationer och utmaningar. Ni kanske kämpar med samma saker. Håll de här samtalen borta från kontoret. Att prata med varandra på detta sätt kan hjälpa er alla att tänka på strategier för att skapa en bättre arbetsmiljö, som att ha gruppmöten för att prata om lagets framgång. Att vara stressad på jobbet skapar en hel del spänning och oanvänd energi i kroppen. Var säker på att släppa detta genom att göra yoga, gå för en 20-minuters promenad eller jog, eller ta en träningskurs minst några gånger per vecka. | Lämna jobbet för att ge dig själv en paus. Sätt upp regler för dig själv för att hålla ditt schema balanserat. Påminn dig själv om skälen till att du tycker om ditt arbete. Försök att förstå din chefs skäl för mikrohantering. Umgås med dina kollegor utanför kontoret. Gör yoga eller andra motionsrutiner för att slappna av. | 94,212 |
wikilingua_multilingual-train-518590 | wikilingua_multilingual-train-518590 | När stormen börjar. Vänta inte tills stormen är på väg för att hitta din hund. Ring din hund till din sida så fort du hör åska. Din hund kan känna ångest. Om du är upprörd, din hund kommer att veta, och detta kommer bara att göra saken värre. Under en storm, ge din hund inga tecken på att något är fel. Följ samma rutin som alla andra kvällar. Le och tala i en lugn, lugnande ton. Till och med hunden kan övertyga den om att något är fel. Hjälp din hund genom att vara lugn och lycklig, inte genom att överbelasta den med sympati. Mjuk sång kan hjälpa lugna vissa hundar. Hitta en liten "säker plats" för hunden att gömma sig. Helst kommer denna plats att blockera ljus och buller, samtidigt som hunden att vara nära sin ägare. Här är några alternativ: Under ett bord eller säng I en hundlåda, med en filt dragen över den I en garderob eller fönsterlöst badrum Prova att linda ett plagg runt din hund eller låta hunden hula under armen på soffan. Din hund kan känna sig lugn på grund av det ökade trycket, ungefär som ett barn känner sig tryggt när de sveps. Om detta verkar hjälpa, överväga att köpa en speciell anti-anxiity plagg, såsom Thundershirt eller ångest Wrap. Plagget bör vara tätt runt hundens bröst, men se till att du får en i rätt storlek för bästa resultat, för att säkerställa att akupressur punkter i hela kroppen är riktade, och för att undvika att skada din hund. Några av dessa plagg (anxi Wrap) trycker mot akupressurpunkter som är förknippade med stresslindring. Om du är i varmt väder och är orolig för din hund överhettning, kan vissa kläder (anxi Wrap) fuktas med vatten. Luften som flödar genom det fuktade tyget kommer att fungera som ett kylmedel. Övervaka alltid din hund om du är orolig för hälsa/säkerhet. Några av dessa plagg är också lämpliga att sätta på sig din hund och hjälpa honom/henne att hålla sig lugn om du behöver lämna huset. Se produktanvisningarna för säkerhetsinformation. En högljudd TV, musik eller annan bullerkälla (tvättmaskin) kan hjälpa till att dränka åskan. Välj ett ljud din hund finner bekant och tröstande. Att täcka hundens öron kan också hjälpa. Om möjligt, hålla din hund borta från fönster, eller sätta upp tunga gardiner. Att se blixtnedslag kan vara ytterligare en källa till oro. Blockera hundens tillgång till utgångar, eftersom vissa rädda hundar kan försöka fly eller skada besökare.. Uppmuntra din hund att delta i inomhusaktiviteter. Du kan spela hämta eller sätta på musik och dansa tillsammans. Försök att hitta en aktivitet som kommer att vända din hunds uppmärksamhet bort från stormen. Dessa inkluderar växtbaserade och homeopatiska medel för att behandla ångest. Använd alltid botemedel som är särskilt avsedda för hundar. Vissa eteriska oljor som fungerar för människor kan orsaka obehag eller skada hos djur. Mindre koncentrerade doser krävs vanligtvis också. Se till att rådfråga din veterinär innan du använder, oljorna är mycket koncentrerade och kan vara skadligt för din hud samt din hunds. De kan också skada möbler. Lavendel är ett populärt alternativ som verkar hjälpa hundar, när det används i rätt dos. Ett annat alternativ är att klappa din hund med en torktumlare ark - det minskar statiska. Om dessa metoder är ineffektiva, fråga din veterinär om ångestdämpande läkemedel. Din hund kan ta vissa mediciner såsom amitriptyline under hela stormsäsongen. Det finns också snabbverkande läkemedel såsom acepromazin ("Ace") eller diazepam som kan tas för enskilda stormar. För att vara effektiv, snabbverkande läkemedel måste administreras innan din hund uppvisar några beteendeförändringar. Ge aldrig en hund medicin utan att rådfråga en veterinär först. | Ring din hund och håll dig lugn. Hitta en säker plats. Byt din hund. Blockera ljudet. Undvik fönster och utomhus. Spela spel Överväg hemkurer. Prata med din veterinär om medicin. | 94,213 |
wikilingua_multilingual-train-518591 | wikilingua_multilingual-train-518591 | Undersökningar är den enklaste metoden för att samla in feedback. Du kan skapa en undersökning på SurveyMonkey och sedan skicka ett e-postmeddelande till dina kunder. Du kan också lägga upp en länk till enkäten på dina Twitter- och Facebook-sidor. Överväg att lägga ut korta enkäter på din webbplats med Qualaroo eller ett likvärdigt verktyg. Se till att enkäten är super kort: bara en eller två frågor. Om du skickar en enkätlänk i ett e-postmeddelande, har du inte fått den från företaget. Istället, ha en anställd skicka det så att deras namn visar i raden Från. Också adress e-posten till din kund, såsom "Kära Melissa."Du kommer att skörda mer feedback med dessa personliga touchs. Den gammalmodiga metoden är att sätta en låda på din disk. Du kan också tillhandahålla pennor och antingen en blankett eller ett tomt papper. Be kunden att skriva ner eventuell feedback och lägga den i rutan. Du kan också fråga efter deras namn och kontaktuppgifter så att du kan följa upp dem. Återkopplingsformulär bör inte ställa fler frågor än online-undersökningar. I idealfallet, ställ färre än 10 frågor. Du kan också använda en virtuell feedbackruta och lägga den på din webbsida. Du kan sätta in en knapp som folk klickar på. Men länka inte till en enkät. En enkät ser ut som en hel del arbete, och människor klickar i allmänhet inte på feedback knappar förväntar sig att ställas frågor. Ge i stället människor utrymme att klaga. Telefonundersökningar är dyra. I allmänhet får du dock en högre svarsfrekvens med en telefonundersökning än med en online-undersökning. På grund av kostnaden, kanske du vill använda en online-undersökning för att identifiera en delmängd av kunder att följa upp med. Du är förmodligen inte inställd på att utföra din egen undersökning. Istället kan du anställa ett marknadsundersökningsföretag. För att hålla kostnaderna nere, anlita en oberoende marknadsundersökning konsult som arbetar utanför sitt eget hem. De tar 75-150 dollar i timmen. Om en kund tar enkäten, bör du tacka dem för deras tid. Skicka ett e-postmeddelande till dig och låt kunden veta om du implementerat deras förslag. | Använd en undersökning. Anpassa dina önskemål om feedback. Ställ in en feedbackruta. Utföra telefonundersökningar. Kom ihåg att tacka dina kunder. | 94,214 |
wikilingua_multilingual-train-518592 | wikilingua_multilingual-train-518592 | Om du använder Windows, hittar du det i Start-menyn. Om du har en Mac, det är oftast i programmappen. Detta öppnar ett nytt privat fönster. Du kan också klicka på på övre högra sidan av Firefox och klicka sedan på Nya privata fönster för att göra detta. Det är i det övre högra hörnet av Firefox. Det här alternativet ligger nära botten av menyn. Det är nära toppen av menyn. Detta öppnar en ny panel längst ner i Firefox som innehåller ett gäng kod. Denna panel kallas webbkonsolen. Detta öppnar Instagrams inloggningssida. Det är nära det övre högra hörnet av Web Console, som är panelen längst ner på skärmen. Det ser ut som en liten iPhone som överlappar en kvadrat. Detta byter inloggningssidan till en som ser mer ut som den mobila versionen. Du kan också bara trycka på Ctrl+ på Shift+M (Windows) eller på Command+ på Alternativ+M (Mac) för att göra detta. Om den här tangentbordskombinationen inte fungerar, försök att klicka på Web Console-rutan först. Det är högst upp på sidan. En lista över olika mobiltelefoner och surfplattor kommer att visas. Du kan faktiskt välja någon av dessa modeller. Detta kommer bara att avgöra vilken typ av skärm du kommer att se. Om du ser ett meddelande högst upp på sidan som säger att dina ändringar inte kommer att sparas förrän du laddar om, högerklicka på ett tomt område på sidan för att öppna den sammanhangsberoende menyn, klicka sedan på uppdateringsknappen (en cirkulär pil). Det är den blå knappen nära mitten av sidan. Ange dina inloggningsuppgifter för att logga in, eller klicka på Fortsätt med Facebook för att autentisera med Facebook. Det är längst ner på sidan. Detta kommer att öppna en File Explorer (PC) eller Finder (Mac) fönster på datorn. Du kan behöva bläddra ner för att se +-ikonen längst ner i fönstret. Om så är fallet, se till att du rullar ner medan muspekaren inte är på iPhone "skärm" mitt på sidan. Du kan göra detta genom att öppna mappen som innehåller bilden och sedan klicka på bilden en gång. Det är i fönstrets nedre högra hörn. Detta fäster fotot till ett nytt inlägg. Det är under fotot. Det här visar en lista med filter som du kan lägga till i ditt foto. Om du inte ser det här alternativet kan dina sekretessinställningar hindra verktyget från att köras. Försök inaktivera alla webbläsartillägg och försök igen. Förhandsgranskningen av bilden kommer att uppdateras med det valda filtret. Denna blå länk finns på övre högra sidan av sidan "New Post". Klicka på "Skriv en bildtext..." textfält och skriv sedan in en beskrivning för ditt foto. Om du vill märka en plats eller en annan Instagram-användare, klicka på ett av dessa alternativ på skärmen. Det är en blå länk på övre högra sidan av sidan. Fotot kommer att publiceras på din Instagram-sida. För att återgå till den normala webbläsarvyn klickar du på X i övre högra hörnet av webbkonsolen. | Öppna Firefox. Tryck på Ctrl+ på Shift+P (PC) eller till Command+ på Shift+P (Mac). Klicka på menyn. Klicka på Webbutvecklare. Klicka på webbkonsolen. Gå till https://www.instagram.com. Klicka på "mobil" ikonen på webbkonsolen. Klicka på svarsmenyn. Klicka på iPhone 6/7/8. Klicka på Logga in. Logga in på ditt konto. Klicka på +. Välj ett foto. Klicka på Öppna. Klicka på fliken Filter. Välj ett filter. Klicka på Nästa. Ange en beskrivning. Klicka på Dela. | 94,215 |
wikilingua_multilingual-train-518593 | wikilingua_multilingual-train-518593 | Du kan tjäna en som ett pris för bugg fånga tävlingen, få en från Bill farfar, eller handla med en vän. Du kan också köpa en eldsten på Pokeathlon Dome på en söndag. Detta är mycket viktigt ifall du inte gillar din Flareon. | Hitta en eldsten. Spara spelet innan du använder Fire Stone. Använd eldstenen på Eevee. | 94,216 |
wikilingua_multilingual-train-518594 | wikilingua_multilingual-train-518594 | Övertalande brev måste vara korta och artiga. Upptagen människor läser sällan ett sådant brev om det är över en sida eller om tonen är otäck. Var inte för ordfull. Försök att använda tydliga, oskrynklade meningar. Avstå från att avvika och ge onödig information, åt sidan, och anekdoter. Undvik alltför långa meningar. Se till att använda starka, förklarande meningar. Ditt skrivande bör vara koncist, till punkt och pricka, och lätt att läsa. Gör inte era paragrafer för länge. Krama inte så mycket information inuti att du förlorar din läsare, avviker från huvudpunkten, eller gör din poäng svår att förstå. Håll dig till relevant information och ändra stycken när du startar en ny idé. Börja med en vänlig inledande mening och gå sedan rakt på sak. Ange ditt behov (dvs. din huvudpunkt) i de två första meningarna. Denna punkt kan endast vara 2-4 meningar. Redogör i detta stycke för din oro, begäran eller begäran. Du ger inte specifika skäl, stöd eller poäng ännu; istället förklarar du helt din ståndpunkt, parametrarna för din oro eller begäran, och varför det är viktigt nog att motivera åtgärder. Kom ihåg att hålla det logiskt, artigt och sakligt. Undvik alltför känslomässigt språk, inte kräva handling, eller vara oförskämd mot personen eller företaget du skriver till eller motsatta sidor. De följande punkterna bör motivera din ståndpunkt genom att tillhandahålla bakgrundsinformation och detaljer. Se till att de är logiska, faktiska, rimliga, praktiska och lagliga. Grunda inte din vädjan enbart på känslor, tro eller personliga begär. Tråka inte ut läsaren med en lång historia; kom till saken snabbt och exakt. Det finns några olika strategier du kan använda för att uppnå detta: Citera statistik och fakta för att vädja till din läsares skäl. Se till att din statistik och dina fakta kommer från trovärdiga, respekterade källor, och att du använder dem sanningsenligt och inte tar dem ur sitt sammanhang. Se till att citera källorna. Citera experter på ämnet som stöder din ståndpunkt eller inte håller med den andra sidan. Dessa experter bör respekteras inom sina respektive områden och vara kvalificerade att yttra sig i frågan. Ange en anledning till varför din begäran bör beviljas. Att berätta för någon att de behöver göra något är inte en mycket effektiv övertalningsteknik, men att förklara för dem varför du tror att något bör göras kan hjälpa dem att ändra sig. Förklara den nuvarande situationen och varför den behöver förändras. Ange detaljer, specifikationer och begränsningar för din position och begäran. Tala om tidigare insatser relaterade till din begäran, eller avsaknaden av åtgärder. Ge exempel på vittnesmål som relaterar till din position. Tänk på alla andra bevis du kan ge om varför din ställning betyder något. Kom bara ihåg att begränsa vad du inkluderar i dina paragrafer. Redogör för ditt fall och din situation helt enkelt. Gå inte in i alltför detaljerade detaljer, men inkludera alla viktiga punkter. Välj bara den mest relevanta statistiken, experterna och vittnesmålen. En nyckel till effektiv övertalning är att vända sig till den motsatta sidan. Du vill förutsäga eventuella motargument, invändningar eller frågor dina läsare kommer att ha så att du kan ta itu med dem i ditt brev. Hitta en gemensam grund med oppositionen, eller ge starkt stöd för din egen position. Se till att öppet erkänna skillnader mellan din position och den motsatta sidan. Försök inte dölja dem; detta försvagar ditt argument. I stället betonar man gemensamma värderingar, erfarenheter och problem med den motsatta sidan. Undvik dömande uttalanden. Det sätter för mycket känslor i ditt brev och minskar din logiska dragningskraft. Att vara överdrivet negativ och dömande kan avskräcka den andra sidan från att hålla med dig. Återge din begäran eller åsikt i slutet. Detta är det stycke där du kan föreslå en lösning eller uppmana till handling. Tala om för läsaren att du kommer att följa upp denna korrespondens via telefon, e-post eller personligen. Syfta på att avsluta med en kraftfull mening som hjälper till att övertyga din läsare att vara på din sida, eller att åtminstone se saker och ting tydligare ur ditt perspektiv. Erbjud dina egna lösningar eller hjälp. Komma överens om att kompromissa eller träffas i mitten. Visa vad du redan har gjort eller är beredd att göra för att hantera situationen. | Var kortfattad. Ange din huvudpunkt i de första meningarna. Betona vikten av din begäran i det andra stycket. Stöd din begäran i nästa stycke. Överklaga till den andra sidan. Stäng brevet genom att upprepa din begäran. | 94,217 |
wikilingua_multilingual-train-518595 | wikilingua_multilingual-train-518595 | Vill du ha en hatt varje dag? För en speciell tillställning? Köper du hatten för modebehov? För värme eller solskydd? Vilka årstider förväntar du dig att bära hatten i? Att veta detta i förväg kan begränsa dina alternativ från början. Det finns alla sorters hattar i världen, från casual till Kentucky Derby. Titta igenom modetidningar, kataloger eller online för att få några idéer. Den första regeln för hattköp är att det ska vara proportionellt mot din kropp. Din hatt borde balansera dina dimensioner istället för att överdriva dem. Långa kronor och uppvända brättar förlänger, medan breda och nedvända brättar gör att du framträder kortare. En hatts brätte bör inte vara bredare än bredden på axlarna. Ju större din byggnad, desto mer hatt kan du komma undan med. Se del 2 för hur du bestämmer din ansiktsform. Om du inte är säker på detta, lägg märke till vilken eller vilka färger du bär när du får en komplimang eller helt enkelt känner ditt bästa när du tittar i spegeln. Chansen finns, det här är din färg! Din nya hatt kommer att vara en av de mest framträdande elementen i din garderob, så det bör komplettera din personliga stil. Boho: berets, floppy breda brätts, bred brim fedoras Preppy: strukturerade hattar med ett brett brätte, såsom bild hattar, brallor och båtfolk; strukturerade berets, cloches, fedoras Boys och tomboys: newsboy keps, fedoras, bowlare, bowlare, boaters, bal kepsar, mössor Vintage elegans: delikata pillerbox stilar, fascinatorer, strukturerade breda brätter, bred brim cloches Grunge: baseball hattar, bowlare, mjuka bär eller mössor, strukturerade rullade breda brätter Om du köper hatten för att gå med en specifik outfit (för ett bröllop, cocktail, etc.), skulle du bättre att inte matcha hatten mekaniskt till klädseln. Hitta en som kompletterar utseendet, snarare än att kopiera det. Tänk på din frisyr. Många hattar ser bäst ut när långt hår dras tillbaka och stoppas in i öronen. Men om du vill bära ditt hår löst, är detta en annan faktor när du fattar ditt beslut. Löst och flytande hår: berets, fedoras, floppy, bowlare Korta stilar (pixies, bobs, etc.): cloches, bildhattar, brallor, rullade brätte, floppy breda brätts, några pillerbox stilar Axellängd: cloches, breda brättes av alla slag, fedoras, pillerbox stilar (bättre med lockar), båtägare, bowlers Bangs: uppvända brättes, eller bredare nedvända sådana, såsom en bred brim klocher hattar kan vara dyr, men du kan ofta hitta några bra erbjudanden på vintage eller sparsamhet butiker. Om du inte har tillräckligt med pengar för din perfekta hatt tjäna pengarna! Bläddra i butiker i ditt närområde och sök online för att få en känsla av priser och tillgänglighet. | Tänk på dina hattbehov. Bekanta dig med det breda utbudet av hatt stilar. Matcha din hattstil med din kroppsbyggnad. Matcha hatten mot ansiktet. Välj en färg som du vet är smickrande. Tänk på din personlighet och dina kläder. Inrätta en budget. Se dig omkring och samla några idéer. | 94,218 |
wikilingua_multilingual-train-518596 | wikilingua_multilingual-train-518596 | Lägg undan en nonstick, ugnssäker gryta skål eller liknande bakning skål. Du behöver inte täcka denna bakning skålen med matlagning spray, aluminiumfolie, eller pergament papper. Ordna hälleflundrafiléer i ett enda lager inuti bakskålen. Jämnt sked grädde svampsoppa på varje filé, sprida den över toppen av var och en med hjälp av baksidan av skeden. Om tillämpligt, håll hudsidan av filén nedåt inne i bakskålen. Medan grädde av svampsoppa fungerar bra, kan du också experimentera med hjälp av en annan "kräm av" soppa. Andra alternativ värt att överväga inkluderar grädde av kyckling, grädde av selleri, grädde av lök, och grädde av potatis. Om du helst inte vill använda soppan, kan du skapa en mycket tunn sås genom att hälla 3/4 kopp (180 ml) mjölk eller kyckling buljong över fiskfiléer. Placera 1 tsk (5 ml) smör i mitten av varje hälleflundra, strö sedan över varje filé med malen svartpeppar. Lämna smöret fast i stället för att smälta det för denna metod. Den bör smälta och spridas jämnt över fiskens kött när den bakar. Placera de beredda filéerna i den förvärmda ugnen. Baka fisken i ca 15 minuter, eller tills den flagor jämnt när du pierce mitten med en gaffel. Såsen ska hålla hälleflundran fuktig medan den lagar mat. Du ska inte behöva sola, rotera eller vända fisken under bakningsprocessen. Ta bort fisken från ugnen och omedelbart överföra den till individuella servering rätter. Om så önskas, sked lite av såsen över varje filé innan du njuter. | Förvärm ugnen till 400 grader Fahrenheit (200 grader Celsius). Täck över fisken med soppan. Tillsätt smör och peppar till varje filé. Grädda i 15 minuter. Servera. | 94,219 |
wikilingua_multilingual-train-518597 | wikilingua_multilingual-train-518597 | Du älskar förmodligen redan några tidskrifter. Använd det till din fördel, och ta reda på att underkasta sig dem. Ju mer du vet om tidningen, desto mer sannolikt att du hittar en av dina bilder som kommer att vara den perfekta passformen. Om du letar efter ett visst ämne, försök då att hämta tidskrifter i en lokal butik. Du kan hitta de fokuserade på särskilda ämnen, plus att du kan se vilka typer av bilder olika tidskrifter accepterar utan att spendera stora summor pengar för att prenumerera på dem alla. Varje tidning har en annan stil, och du måste välja en som passar dina bilder. Till exempel, om du tar mörka, korniga bilder, kanske du inte vill underkasta dig en naturtidning som mestadels publicerar solfyllda, skarpa landskap. Välj tidskrifter som stämmer överens med vad du vill fotografera. Du kan förgrena dig, men försök inte med tidskrifter som ligger utanför din nuvarande kapacitet. Kom ihåg att du kanske inte har den perfekta bilden av tidskriften vid den tiden, men du vill fortfarande vara i deras allmänna ämnesområde. Du vill inte skicka en bild av skolbarn till en kulinarisk tidning eller en bild av en stads skyline till en naturtidning. Du vill visa dem att du kan ge dem vad de vill ha i framtiden, även om du inte redan har den perfekta bilden. Om du är nybörjare, kanske du inte gör det till stora nationella tidningar direkt. Men du kan börja med att försöka få tag på mindre tidskrifter. Till exempel, kanske din lokala naturkonservatorium sätter ut en månatlig tidning, och det kan vara en bra plats för dig att börja. | Använd det du vet. Besök en bokhandel, en tidningskiosk eller ditt lokala bibliotek. Var uppmärksam på estetik. Välj efter ämne. Välj rätt passform för din skicklighetsnivå. | 94,220 |
wikilingua_multilingual-train-518598 | wikilingua_multilingual-train-518598 | När ditt barn har utvecklat ordmedvetenhet, börja bryta ner ord till enskilda bokstäver. Även om alfabetet sång är det mest klassiska sättet att undervisa alfabetet, försök att bli kreativ. Förklara var och en av bokstäverna med deras namn, men oroa dig inte för att försöka införliva ljud bokstäverna gör ännu. Lär små bokstäver först. Huvudbokstäver står endast för fem procent av alla skriftliga brev på engelska. Var därför mer uppmärksam på att undervisa de små bokstäverna. Små bokstäver är mycket viktigare när det gäller att utveckla läsförmågan. Försök att göra var och en av bokstäverna av play-DOH, spela en kasta spel (där barnet kastar en bönsäck / boll på en specifik bokstav på golvet), eller fiske efter skum bokstäver i badkaret. Dessa är alla interaktiva spel som uppmuntrar utveckling på flera nivåer. Ett av de viktigaste stegen i undervisningen är att associera ett talat ljud med ett brev eller brevpar. Denna process kallas fonemisk medvetenhet. Det finns 44 talljud skapade av de 26 bokstäverna i vårt alfabet, och varje ljud måste läras ihop med dess bokstav(er) motsvarighet. Detta inbegriper det långa och korta ljud som produceras av varje enskild bokstav, liksom de specialiserade ljuden som vissa kombinerade bokstäver gör (som "ch" och "sh"). Fokusera på en bokstav/del/ljud åt gången. Undvik förvirring och bygg en stabil grund genom att arbeta i jämn takt genom alla talljud. Ge verkliga liv exempel på varje tal ljud; till exempel, ange att bokstaven 'A. gör 'ah.' ljud, som i början av ordet 'apple.... Detta kan förvandlas till ett gissningsspel, när du talar ett enkelt ord (som äpple) och få barnet gissa bokstaven som det börjar med. Använd spel liknande dem som används vid undervisning i alfabetet, som kombinerar kritiskt tänkande från barnets sida för att bestämma ljud/bokstav korrelationer. Se ovan nämnda lista för idéer, men ersätta i ljud. Det är lättare för barn att utveckla fonemisk medvetenhet när ord bryts ner i deras minsta delar. Detta kan göras med klappa spelet (klappa ut varje stavelse i ett ord) eller genom att låta ut ord i sina enskilda bokstäver. Ryming lär ut fonemisk medvetenhet och bokstavsigenkänning, förutom de mest grundläggande engelska orden. Läs plantskolan rimmar till ditt barn, och sedan så småningom göra listor av lättlästa rim som mopp, topp, flopp, pop, och polis. Ditt barn kommer att börja se de mönster av ljud som görs när vissa bokstäver kombineras - i detta fall, ljudet "o-p" gör. Traditionellt lär man barnen att känna igen ett ord som är grundat på dess storlek, de första och sista bokstäverna och det allmänna ljudet. Denna undervisningsmetod kallas implicit fonics - arbetar från den största biten ner. Studier har emellertid visat att läsligt ordförråd dramatiskt ökar (från 900 ord till 3000 ord i tredje klass) när det undervisas på motsatt sätt: att bryta varje ord i de minsta delarna och bygga upp dem till en fullständig ordexplicit bluff. Hjälp ditt barn att börja läsa genom att låta dem ljuda ut varje enskilt brev utan att titta på det övergripande ordet först. Gå inte vidare till explicit fonics tills ditt barn har utvecklat adekvat fonemic medvetenhet. Om de inte snabbt kan associera ljud med bokstäver eller bokstavspar behöver de lite mer övning innan de går vidare till fullständiga ord. Klassiskt känd som "ljudande ord, avkodning är när ett barn läser ett ord genom att göra ljud av varje enskilt brev, i stället för att försöka läsa hela ordet på en gång. Läsning bryts upp i två primära delar: avkodning/läsning av ett ord och förståelse av dess betydelse. Förvänta dig inte att ditt barn ska känna igen och förstå ord ännu; har dem fokusera på avkodning och ljud ut orddelar.. Använd inte hela berättelser eller böcker ännu; har ditt barn läst från ordlistor eller från en grundläggande berättelse (inte fokusera på handlingen). Detta är en annan bra tid att använda rim för träning. Det är vanligtvis lättare för barnet (och dig) att lära sig att säga ordet högt. Låt dem bryta det i delar med klappa om det behövs. Var inte stelbent i hur barnet uttalar ljuden. Regional accent och svaga hörselkunskaper gör det svårt för barn att säga de flesta ljud på ett akademiskt korrekt sätt. Acceptera en rimlig ansträngning. Inse att lärande ljud är bara ett mellansteg för att lära sig att läsa, det är inte målet.. Förskolebarn, dagis och förstaklassare är mycket konkret på det sätt de tänker och kan inte hantera komplicerade begrepp. Vid fyra års ålder har de flesta engelsktalande barn redan ett utmärkt grepp om grammatiken, och i sinom tid kommer de att lära sig alla de formella grammatiska reglerna. Vid den här tidpunkten behöver du bara koncentrera dig på den mekaniska förmågan att läsa, det vill säga lära sig att avkoda nya ord och införliva dem i minnet för att bygga fluens. Vissa ord i det engelska ordförrådet talas ofta, men följ inte de typiska falska reglerna. Dessa ord är lättare att memorera genom form association än genom ljud, och är därför kända som "sight words".Vissa synord inkluderar "de," hon, "en," said, och "the."Den fullständiga listan över synord, som kallas Dolch listan, kan hittas på nätet och delas upp i sektioner att arbeta igenom. Visa ditt barn synord på ett papper. Låt dem kopiera den och efter att ha talat om för dem vad ordet är, be dem att tala om för DIG vad orden är. | Lär ditt barn alfabetet. Utveckla fonemisk medvetenhet. Lär ditt barn rim. Lär ditt barn att läsa med hjälp av uttryckligt falska ord. Låt ditt barn träna avkodning. Oroa dig inte för grammatik. Bygg upp ett arkiv med synord. | 94,221 |
wikilingua_multilingual-train-518599 | wikilingua_multilingual-train-518599 | Inse att oavsett hur mycket du försöker, kan du inte ändra din mors beteende. Du kanske måste hitta ett sätt att acceptera henne, din relation till henne, eller hennes "ecentriciteter". Lär dig att acceptera henne, både i hennes positiva och negativa egenskaper. Om du känner att det är ditt ansvar att förändra henne eller dina yngre syskon att ha ett bättre liv, inse att det är högst osannolikt att du kan påverka henne att ändra hennes beteende. Det är inte ditt ansvar. Även om detta är svårare om du bor med din mor, kan det vara till hjälp när du besöker henne om du bor separat. I stället för att gå över till hennes hem eller ha dig i ditt, gå med på att träffas på neutralt territorium. Om du träffas på en offentlig plats, kan det göra det lättare för dig att lämna, och kan neutralisera samtalet eftersom det i allmänhet är oförskämt att explodera eller bete sig olämpligt offentligt. Om du inte tycker om att din mor kommer in i ditt hem av rädsla för att hon kanske kritiserar dina ägodelar eller renlighet, bjud då inte in henne. Om hon dyker upp oanmäld, meddela att det beteendet är oacceptabelt för dig. Din mor kanske har svårt att förstå dina behov och behov, eftersom hon saknar empati. Du kanske undrar varför din mor skulle behandla dig så här, och det kan ha att göra med att hon inte förstår hur det känns att bli tilltalad eller besläktad på det sätt som hon gör med dig. Även om den naturliga reaktionen är att förkasta eller undvika, välj att vara kärleksfull i stället. Ge henne den empati du önskar att hon skulle ge dig. När du vill reagera i vrede eller frustration, stanna då upp och ge gensvar på ett vänligt och kärleksfullt sätt i stället. Som barn behöver du mycket uppmärksamhet, tillgivenhet och vägledning. Om din mamma sviker dig, tenderar du att minnas det för alltid och kanske hålla det mot henne för att inte uppfylla dina behov. Håll realistiska förväntningar på din mor och ditt förhållande, utan att hålla henne till en ouppnåelig standard. Det kan vara svårt att acceptera ibland, men mödrar är också människor och gör misstag eller inte uppfyller dina behov. Du kanske vill ha ett samtal med din mor om ditt förhållande. Hon kanske förväntar sig att få träffa dig tre gånger i veckan när du vill träffa henne en gång i veckan. Att vi känner varandras förväntningar och hur de skiljer sig åt kan bidra till att lindra en del av stressen i förhållandet. | Öva acceptans. Kontrollkontakt. Var empatisk. Håll dina förväntningar realistiska. | 94,222 |
wikilingua_multilingual-train-518600 | wikilingua_multilingual-train-518600 | Du kan inte ändra ditt Twitter-lösenord från i Twitter-appen på iPhone. Du måste använda Twitters mobila webbplats istället. Om du försöker ändra ditt lösenord eftersom du inte kan komma ihåg det, se avsnittet Återställa ett förlorat lösenord nedan. Detta kommer att öppna din profilsida. Det här öppnar en ny meny. Detta kommer att öppna ditt konto Inställningar sida. Detta kommer att öppna formuläret lösenordsåterställning. Du måste ange ditt nuvarande lösenord innan du kan ändra det. Om du inte känner till ditt nuvarande lösenord, se avsnittet Återställa ett förlorat lösenord nedan. Du måste ange detta nya lösenord två gånger för att verifiera det. Ditt nya lösenord träder i kraft omedelbart. Du kommer att skrivas ut från alla andra enheter som du för närvarande är inloggad på. När du har ändrat ditt lösenord kan du öppna din Twitter-app och använda den för att logga in igen. | Öppna din iPhones webbläsare och besök Twitters webbplats. Logga in med ditt Twitter-konto. Knacka på fliken "Jag" högst upp på sidan. Tryck på knappen Gear under din profilbild. Tryck på knappen "Inställningar". Bläddra ner och tryck på länken "Ändra lösenord". Ange ditt nuvarande lösenord. Ange ditt nya lösenord. Tryck på "Spara" för att spara ditt nya lösenord. Logga in i Twitter-appen med ditt nya lösenord. | 94,223 |
wikilingua_multilingual-train-518601 | wikilingua_multilingual-train-518601 | För perfekt raka linjer, använd en krita linje. Mormor gör slut på dig själv och låter en vän hålla den andra. Håll linjen ungefär 0,61 m över området som ska klippas. I en snabb rörelse, höja kritan linjen upp ca 1 fot (0.30 m) och knäpp ner den så att den träffar marken och applicerar krita i en rak linje. Om du frihänder din linje med krita, se till att göra den så tjock som möjligt. För en 1-veckors krita livslängd, använd blå och vita färger. Orange, grönt och gult sista 2 till 3 veckor, medan rött och svart varar runt 2 månader. Fixa ett par skruvgrepp på sidan av det gamla bladet för att förhindra att det snurrar. Skruva loss mittbulten mitt i bladet med en skiftnyckel. Ta nu bort den lilla fälgbiten (kallad fläns) under och ta ut det gamla bladet. Fäst ditt diamantblad och se till att tänderna pekar i motsatt riktning som snittet. Till sist, fäst igen flänsen och bulten. Fixa ett par skruvgrepp till diamantbladet om det rör sig runt medan du sätter på skruven igen. Om du använder en kapsåg skär du nog betong mellan 10 till 15 cm på djupet. Lossa bladspaken för att lossa den och justera bottenplattan runt sågen tills rätt mängd såg har exponerats. När bladet är på rätt djup, placera pekfingret under bottenplattan för att hålla det på plats och dra åt spaken. För att hjälpa dig att exakt justera djupet, placera sågen på en lång bit trä så tjock som önskat djup. Låt bladet hänga ner över ena sidan och använd det som guide. Vinkla sågen i 45 grader mot betongen och stå något till vänster om sågen så att du också är vänd mot klipplinjen i 45 graders vinkel. Håll det bakre handtaget med din dominerande hand och använd den för att flytta sågen framåt och bakåt. Grip det främre handtaget med din icke-dominanta hand och använd den för att styra bladet längs kritlinjen. Fortsätt långsamt och bibehåll minsta varvtal på sågen. Ansiktet din dominerande fot utåt från sågen, vinkelrät mot klipplinjen. Håll din icke-dominanta fot vänd mot klipplinjen i 45 graders vinkel. Klipp i 30 till 45 sekunder åt gången och låt bladet svalna under lika lång tid. Använd aldrig vatten på elektriska sågblad. | Markera cutlines på din betong med hjälp av krita linjer eller en bit krita. Fäst en 14 tums (36 cm) våtskärande diamantblad till en såg. Justera skärdjupet på din såg. Klipp längs kritlinjerna vid de lägsta varven per minut (RPM) inställning. | 94,224 |
wikilingua_multilingual-train-518602 | wikilingua_multilingual-train-518602 | Om du hade kul att gå ut med honom, och du tror att han också gjorde det, nå ut och schemalägga en annan. Kom ihåg att ge honom lite tid att andas, men var inte rädd för att visa ditt intresse heller! Vissa gillar att vänta tre dagar efter en dejt, medan andra gillar att vänta en dag. Bestäm vad som är rätt för dig, och inte känner sig pressad att göra något bara för att alla andra gör det. Eftersom ni två inte kan umgås under skolan, schemalägga tid för att träffa varandra efter skolan. Ta den här tiden att göra läxor tillsammans och bara lättvindigt prata och lära känna varandra. Välj en plats som du kan både enkelt komma till och schemalägga mötestider som fungerar för er båda. Ett enkelt sätt att se varandra är att hitta ett café eller annan plats halvvägs mellan era skolor, och gå för att träffa varandra. Om du vid något tillfälle inte känner dig bekväm, eller känner att du rör dig för snabbt, berätta för honom. Fråga om du kan sakta ner eller förklara dina behov för honom. Om han säger att han vill ta det långsammare, lyssna då på honom. Det viktigaste i ett förhållande är hur du kommunicerar, så börja träna tidigt. Även om det inte är en hård och snabb regel på något sätt, dina vänner har en stor känsla av vem som kommer att vara bra för dig och som kanske inte är rätt passform. Presentera honom för dina vänner och fråga dem vad de tycker. Om de får en konstig vibbar, är chansen att han inte är den för dig. Se om han kan komma förbi efter skolan en dag, och be dina vänner att stanna kvar, eller organisera en plats där ni alla kan träffas. Under sommaren planerar du en vandring eller annan aktiv aktivitet som får alla att röra sig och prata tillsammans. Att lära känna sina vänner berättar en hel del om hur han är när han inte är runt omkring dig. Om hans vänner gör dig bekväm och accepterar dig, det är ett bra tecken! Om de är elaka mot dig, eller inte inkludera dig i samtalet, prata med honom om det och fråga om han kan hjälpa. Ge det tid, och försök att vara öppen med dem, även om de inte är öppna med dig. Om det fortfarande inte fungerar, eller hans vänner gör dig obekväm, backa och hitta någon annan. Detta är en stor chans att sätta en av dina singel vänner upp med en av sina vänner! Om du har en intresserad vän, gör det. Ett förhållande ska aldrig stressas. Ta dig tid att lära känna honom, och ha kul! Du har gjort den svåra delen av att träffa din kille, nu allt du behöver göra är att gå med flödet, agera naturligt, och utveckla din relation. | Schemalägg fler datum. Schemalägg tid tillsammans efter skolan. Gör inget du inte vill göra. Presentera honom för dina vänner innan det går för långt. Det här är hans vänner. Ta dig tid att lära känna varandra. | 94,225 |
wikilingua_multilingual-train-518603 | wikilingua_multilingual-train-518603 | Håll din blandningstid till minst 1 minut och inte mer än 2. När gips inte blandas ordentligt, har det en tendens att separera. Å andra sidan kan överblandning orsaka bubblor, vilket kan minska styrkan i gipset eller förstöra slätheten i den färdiga väggen. Perfekt blandat gips kommer att vara ogenomskinlig, krämig, och fri från klumpar, bubblor, eller grus. Ett stänk av levande färg kan göra väggar pop. Rör torrt pulverpigment i en behållare med vatten för att skapa ett flytgödsel, lägg sedan slammet i gipsskopan strax före blandning. Detta kommer att göra för enkel blandning och hjälpa dig att kringgå vanliga frågor som spotting och klumpar. När du införlivar pigment, kan du lägga till upp till 10% av den totala vikten av gips du använt, eller tills du når önskat färgdjup. Färgat gips gör att vissa färgnyanser kan dyka upp bättre. Till exempel, kungliga blå färg kommer att sticka ut djärvt över en blå-tonad gips bas utan behov av så många lager av färg som du skulle behöva för vanligt vitt gips. De kan också vara ganska attraktiva på egen hand, vilket ger en mer jordnära, naturlig look till ett rum. Genast. När det har blandats, häll gipset på en fuktig punkttavla för att förbereda det att scoopas på en hök. Beroende på tiden för gipset, du har någonstans mellan 5-45 minuter för att få det på väggen innan det börjar härda, så dröj inte. För bästa resultat, blanda alltid ditt plåster precis innan du slätar ut det. Plåster sprider sig och sticker bäst när det är färskt. | Undvik under- eller överblandning. Lägg till pigment för djärvare färger. Applicera gipset | 94,226 |
wikilingua_multilingual-train-518604 | wikilingua_multilingual-train-518604 | Intagsrekommendationer görs för olika vitaminer och mineraler och andra näringsämnen av Food and Nutrition Board (FNB) vid Institute of Medicine of The National Academies (tidigare känd som National Academy of Sciences). Dessa rekommendationer går igenom regelbundna granskningar och representerar de bästa rekommendationer som medicinska forskare kan ge. FNB använder ett antal olika referensvärden: Den rekommenderade Dietary Facility (RDA): Detta är den genomsnittliga dagliga intagsnivå som är tillräcklig för att uppfylla näringsbehoven hos nästan alla (97% – 98%): Detta värde fastställs när bevis är otillräckligt för att utveckla en RDA och sätts på en nivå som antas säkerställa näringsmässig tillräcklighet... Tolerable Upper Intak Level (UL): Detta representerar den maximala dagliga intag sannolikt att orsaka negativa hälsoeffekter.. För de flesta praktiska ändamål, med ett dagligt mellanmål av frön och nötter tillsammans med användning av 1 matsked vete, solros, soja eller safflorolja bör ge mer än tillräckligt daglig vitamin E. Bra livsmedel källor vitamin E inkluderar: Vetegroddsolja: 1 matsked ger 100% av det dagliga värdet (DVD) för vitamin E. Solrostade mandlar Solrost mandlar Solrosolja Torrrostad hasselnötter Jordnötter Torrrostad jordnötter Spinach Broccoli Soybeanolja Kiwi frukt Mango Tomato De flesta kosttillskotten ger alfa-tooler i hela kroppen, samtidigt som är användbart i kombination med Evidolyer. Detta innebär att om du får de syntetiska formerna av alfa-tokoferol måste du ta ungefär dubbelt så mycket. Om du bestämmer dig för att få vitamin E tillskott, de flesta naturopatiska läkare rekommenderar en hel-mat källa av dessa vitaminer. Med andra ord skulle de flesta naturopatiska läkare inte rekommendera de syntetiska formerna. Dessutom, eftersom livsmedelskällor innehåller blandade tokoferoler, om du får hela matkällan av E-vitamin, kommer du att få blandade tokoferoler. Tillsatser som härrör från hela livsmedel har i allmänhet denna information på framträdande plats på rutan. Varumärkena är bland annat Naturens väg, Livets trädgård, Mega Food och Actives. | Följ alltid rekommenderat intag. Ät naturliga livsmedel högt i E-vitamin. Ta tillskott med E-vitamin. | 94,227 |
wikilingua_multilingual-train-518605 | wikilingua_multilingual-train-518605 | Om du redan har uppgifter du behöver göra varje dag (t.ex. ta medicin) eller om det finns saker du vill börja göra varje dag, skriv ner dessa i en lista och använd den för att planera din rutin. Försök att klumpa ihop uppgifter som arbetar mot samma mål. Till exempel, om ditt mål är att ha en produktiv morgon rutin, då bör du bara klumpa ihop uppgifter som du kan utföra på morgonen och som gör dig mer produktiv (t.ex., ta din medicin, svara på e-post). Det kan vara enklast att klumpa ihop uppgifter efter tid (t.ex. morgonuppgifter, kvällsuppgifter) snarare än efter ändamål. Vill du att din rutin ska göra dig mer produktiv? För att komma i form? Att leva ett friskare liv? Innan du kan gå om att skapa din rutin, måste du veta vad du vill att den rutinen att så småningom uppnå. Om till exempel ditt mål är att leva ett hälsosammare liv, kanske du vill skapa en rutin som hjälper dig att få mer sömn på natten eller som låter dig laga hälsosammare måltider åt dig själv. Målet med din rutin kan också avgöra när på din dag du kommer att följa din rutin. Till exempel, många människor följer motion rutiner på morgonen eftersom det är när deras energinivåer är högsta. Många människor tycker att det är bra att skriva ner de dagliga uppgifter som de själva bestämmer; detta kommer att tjäna som en ständig påminnelse om din rutin och också ge dig tillfredsställelsen av att kunna stryka färdiga objekt från listan! Om du vill följa en strikt rutin, kan du också lista den tid du vill slutföra varje uppgift på (t.ex., 7:30-ät frukost. 8:00-ledigt för arbete. Om du vill lämna mer utrymme för spontanitet, skriv helt enkelt ner dina dagliga uppgifter i den ordning du vill slutföra dem. Om du just börjar en ny rutin, kommer uppgifterna i din rutin verkar mycket lättare att uppnå när du bryter dem i mindre mini-tasks. Dela upp varje uppgift i dess komponenter och utföra varje mini-task 1 åt gången. Till exempel, om din veckorutin innebär att städa din lägenhet, sedan skriva om den uppgiften i mindre uppgifter som att dammsuga mattan, damma möblerna, och rengöra badrummet. Om en uppgift tar för lång tid, bryta den i mindre uppgifter som kommer att ge dig en känsla av prestation snabbare att hålla dig motiverad. | Skriv ner dina dagliga aktiviteter för att lista ut vad du ska lägga i din rutin. Sätt upp ett mål för din rutin. Skapa en daglig att göra-lista för att strukturera din rutin. Dela upp uppgifter i mindre bitar som är lättare att uppnå. | 94,228 |
wikilingua_multilingual-train-518606 | wikilingua_multilingual-train-518606 | Gossip, rykten och bakslag samtal har ingen plats när du syftar till att tala snällt. Klagande är också ute. Hitta positiva och konstruktiva sätt att förklara dig själv och de saker som händer dig. Koncentrera dig på vad du vill hellre på hur du önskar att andra skulle uppföra sig. Kom ihåg att du inte kan förändra andra människor men du kan göra det klart vad du vill att hända för dig själv. Se upp för sarkasm. Det kan kännas kvickt och smart men det är barbed wit och det kan skada människor som antingen inte får det eller som inser att du är fördömande om något de verkligen bryr sig om. Som sagt, det finns tillfällen då sarkasm kan lindra spänningar, så använd ditt bästa omdöme att känna de människor du är med. Det bästa rådet är att inte göra det till en vana. Undvik att vara sackarin söt. "Alltings stora" attityd när saker och ting uppenbarligen inte är stora är irriterande och människor ser igenom det snabbt. Det är bättre att erkänna vad som inte fungerar samtidigt som att vara optimistisk snarare än att sockra dåliga saker. Även i tider av svårigheter och svårigheter är det möjligt att förmedla information på ett sätt som hjälper människor i stället för att göra dem ledsna, arga eller med förlust. Leta efter sätt att göra alla uppmärksamma på positiva saker, samtidigt som du erkänner svårigheterna. Detta är lika mycket en vana som att alltid klaga är en vana, och med övning, kan du vända det. Tänk till exempel på en situation med strömavbrott. Alla sitter och känner sig olyckliga och klagar över hur kallt och tråkigt det är. Du kanske säger något i stil med: "Jag vet att det är mörkt och kallt här inne men vi kan få ut filtarna ur skåpet och linda in oss i dem, Johnny kan koka oss en kopp varm kakao med camping spis på verandan och vi kan spela kort med ljus." Att hitta "trevligt" i svåra situationer kan bidra till att öka människors andar enormt. | Undvik att tala illa. Var bärare av goda nyheter. | 94,229 |
wikilingua_multilingual-train-518607 | wikilingua_multilingual-train-518607 | Placera kläderna på en yta som är säker att stryka på. En strykbräda eller ett hårt bord av något slag är bäst. Du kan använda golvet om du inte har någon annan yta att stryka på. Var försiktig med ett hett strykjärn runt mattor. Denna metod fungerar för att ta bort vinyl eller gummitryck som värme överförts till kläderna i första hand. Vik upp en handduk så att den passar insidan av plagget och under alla tryck som du vill ta bort. Detta kommer att skydda den andra sidan av kläderna från värmen i järnet. Om du inte har en extra handduk praktiskt, kan du också använda en gammal t-shirt eller något annat som är mjuk och inte benägna att skadas av värme. Blötlägg en handduk eller ren trasa i kallt rinnande vatten. Vrid ut överflödigt vatten så att det inte droppar och placera trasan platt över det tryck du vill ta bort. Den våta tyget kommer att skapa ett skyddande lager mellan järnet och utskriften så att det inte smälter på järnet. Tryck det varma strykjärnet mot den våta trasan över den första delen av utskriften som du vill ta bort. Applicera försiktigt tryck med handen för att vara säker på att värmen når trycket. Om järnet är den tunga gammaldags sorten, då kan du bara låta det sitta ovanpå utskriften och vikten ska vara tillräcklig på egen hand. Lyssna på ljudet av vattnet som fräser och avdunstar på den våta trasan under järnet. Tyget kommer att vara torrt när du inte hör vattnet bubbla längre. Lyft upp järnet och lägg det åt sidan när den delen av trasan är torr. Om du lämnar järnet på för länge efter att den våta trasan slutar fizza, kan det brinna. Skrapa försiktigt av avtrycket med knivens vassa kant. Använd fingrarna för att dra av den när du lossat den med kniven. Var noga med att alltid skrapa bort från dig med kniven för att undvika att skära dig själv. Försök att använda kniven för att bara lossa kanterna på utskriften, och sedan skala så mycket du kan med fingrarna för att undvika att skada tyget nedan med kniven. Blöt trasan igen om den är torr efter att du skalat av den första delen av trycket. Applicera det varma järnet över den våta trasan för resterande tryck, skrapa sedan av och skala av den tills du är nöjd med resultatet. Du kan behöva gå igenom sektioner flera gånger, beroende på hur fast på utskriften är. | Lägg plagget på en plan yta för att stryka det. Placera en torr handduk inuti kläderna under tryck. Lägg en våt trasa ovanpå utskriften. Lägg ett hett strykjärn ovanpå den våta trasan över utskriften. Ta av järnet när den våta trasan är torr under järnet. Använd en kniv för att lossa tryck och bända av den. Upprepa processen tills all utskrift är borta. | 94,230 |
wikilingua_multilingual-train-518608 | wikilingua_multilingual-train-518608 | Ta en varm dusch och låt vattnet skölja över ansiktet i fem minuter. Du kommer att öppna upp dina porer och mjukgöra morrhår, vilket gör rakning mycket lättare. Du kan också linda en varm handduk runt ansiktet som frisörer gör för sina kunder. Blötlägg en liten handduk i varmt vatten och håll den stadigt mot ansiktet tills handduken svalnar. Dumpa vattnet i muggen eller skålen. Ersätt den med en nickelstora docka av rakkräm eller hela tvålkakan. Tvål är det billigare alternativet och är tillverkade med en hög fetthalt, vegetabilisk olja glycerin blandning. Krämer liknar tvål och du bör leta efter sådana med naturliga eteriska oljor som jojoba eller kokosolja. Undvik vanliga rakgeléer och skum. Även om du kan använda dessa, de kommer inte att ge dig lika bra av en rakning som kvalitet tvål och krämer. | Återfukta ansiktet med varmt vatten. Placera rakkräm eller tvål på botten av din rakmugg. | 94,231 |
wikilingua_multilingual-train-518609 | wikilingua_multilingual-train-518609 | Tacksamhet är det enda som de flesta människor som känner en låg känsla av självkänsla brist. Om du kan se utanför din egen värld, och se hur bra du verkligen har den, kommer du att känna mycket mer som ditt liv är värt besväret. Om du inte har en dödlig sjukdom, har haft något att äta idag, och har en säng att sova i natt, materiellt sett, har du det bättre än 70% av alla människor i hela världen. Starta en tacksamhetstidskrift eller ladda ner en app på din smartphone för att regelbundet spela in allt du är tacksam för. Gör detta regelbundet för att börja se alla positiva sidor i ditt liv. Tänk tillbaka på tider då du kände dig verkligt levande och meningsfull. Kanske var du där för att stötta en vän som gick igenom en svår tid, eller så kanske du fick någon annan att känna sig speciell och älskad. Kom ihåg de känslor du upplevde under dessa stunder. Lägg märke till att du har viktiga saker som händer i ditt liv regelbundet och som pekar på ditt värde. Du kanske inte har någon familj, i det här fallet måste du vårda de relationer du har med nära vänner. Om du har barn, en make eller maka, föräldrar, syskon eller bästa vänner är du mycket lyckligt lottad. Forskare har upptäckt att de som saknar rika sociala relationer har en 50 procent högre sannolikhet för för tidig död. Eftersom att upprätthålla hälsosamma relationer med familj och vänner är en integrerad del av din långsiktiga hälsa, gör vad du kan för att stärka dessa förbindelser. Låt vänner och familj veta att du uppskattar dem och de roller de spelar i ditt liv. Det finns inget som kommer att få dig att känna dig uppskattad, behövd och nödvändig som volontärarbete för att hjälpa och tjäna andra som är mindre lyckligt lottade än du. Hjälp äldre, coacha på ett fritidshem för barn, mata hemlösa, hjälpa till att bygga ett hem för någon (Habitat for Humanity), eller samla leksaker för barnhem vid jultid. Volontärarbete gör att du kan: minska stress, träna din användbarhet, stärka ditt immunförsvar och göra skillnad i samhället. | Uppodla ett tacksamt hjärta. Lägg märke till små, men ändå meningsfulla ögonblick i ditt liv. Inse att det är viktigt att vara en del av familjen. Hjälp andra. | 94,232 |
wikilingua_multilingual-train-518610 | wikilingua_multilingual-train-518610 | Den översta delen av pennan är munstycket, eller tanken. Vrid den moturs för att ta bort den. Därefter kommer du att se värmekammaren med spolen inuti den. Dra av den på samma sätt och lämna trådspolen på plats. Att låta pennan värmas upp först hjälper till att lossa eventuella rester. Men stäng av pennan innan du tar isär den och rör den inte om den är för varm. Håll värmekammaren i en soppåse. Knacka på den mot en fast yta, såsom din handflata, först för att rensa ut löst material. Använd en liten rengöringsborste för att gnugga ner insidan av kammaren. Många vapepennor levereras förpackade med rengöringsborstar. Du kan vanligtvis beställa en ersättning oavsett var pennorna säljs. Plocka upp en flaska isopropylalkohol från en allmän butik eller apotek. Fukta en bomullsservett, men blöt den inte. Du vill inte att isopropylalkoholen ska droppa i resten av pennan. Torka av spolen och kammaren med hjälp av bomullsservetten om de är svartnade eller täckta av skräp. Var försiktig vid hantering av spolen. Den tråden är den känsligaste delen av pennan och är oftast orsaken till en icke-funktionell penna. Använd aldrig vatten för att rensa ur värmekammaren. Den har många ledningar, så vatten kortsluter den. Vatten kan användas för att skölja ur munstycket. Om du inte har ersatt kabeln nyligen, värmeelementen bör se rena och arbeta igen. Skruva tillbaka värmekammaren på pennan innan du slår på den. Den ska lysa och producera rök som vanligt. Om det inte fungerar, pennan kan behöva mer rengöring eller tråden kan vara ur plats. Detta kan hända när du installerar dina egna kablar. Få en liten magnet från ett hem förbättring center eller järnhandel. Flytta magneten runt värmekammaren och spole för att locka lösa fragment som kan orsaka en kort. Ta bort dem från magneten, kasta bort dem och testa sedan pennan. | Skruva av vapepennans värmekammare. Borsta ut värmekammaren. Dab isopropylalkohol på spolen för att ta bort vax och olja. Skruva ihop pennan igen för att testa den. Använd en magnet för att ta bort metalltråd fragment. | 94,233 |
wikilingua_multilingual-train-518611 | wikilingua_multilingual-train-518611 | Nyckeln till ett framgångsrikt mobilt spel är en som är lätt att förstå och spela, men ändå intressant och utmanande nog att hålla användaren kommer tillbaka. Redogör för en grundläggande idé eller berättelse, sedan brainstorma hur man gör det aldrig-ending, som genom att lägga till olika nivåer, utmaningar och mål. Till exempel, om ditt spel kommer att skjuta ner herrelösa meteoriter, införliva hårdare nivåer där meteoriterna börjar falla snabbare, eller sätta ett mål för spelaren där de kan låsa upp en ny bärraket om de skjuter 15 meteoriter på 5 sekunder. Tänk på de spel som är mest populära eller att du gillar mest när du är brainstorming. Vad gillar du med dem? Hur kan du använda de bästa aspekterna i ditt eget spel? De 2 primära plattformarna är antingen iOS (vilket är vad iPhones använder) eller Android. Medan liknande på vissa sätt, varje plattform skiljer sig i hur mycket frihet du har som utvecklare tillsammans med hur mycket pengar du kommer att spendera eller tjäna. Till exempel, Android ger dig mer flexibilitet med anpassade funktioner och funktioner eftersom det är en öppen källkod plattform. iOS tenderar att vara lättare att utveckla appar på eftersom dess programmeringsspråk (Swift) är mindre inblandade än Androids (Java). Du kommer att ha en bättre chans att tjäna mer pengar om du använder iOS. App Store genererar nästan dubbelt så mycket intäkter som Android på motsvarande sätt, vilket är Google Play. Du kan bygga för både iOS och Android, men det kommer att bli dyrare eftersom var och en har sin egen kodning struktur och krav. Om du vill använda båda plattformarna, är det bäst att börja med bara en eftersom du har begränsad tid och resurser. När du utvecklar spelet för den plattformen, kan du konvertera den till att vara kompatibel med den andra. När du har ditt koncept, räkna ut hur du vill att det ska se ut och springa. Vibrerande, djärv grafik tenderar att se bäst ut på små smartphone eller surfplattor. Du kommer också vill dra nytta av alla roliga funktioner i mobila enheter, som att luta telefonen för att styra en bil eller svepa med fingret för att svinga ett svärd. Lägg till ljudeffekter för att förbättra upplevelsen för användaren. Du kan inkludera allt från rolig bakgrundsmusik till ljudet av en jublande publik när spelaren gör mål, till exempel. Du kan designa din grafik med programvara som Photoshop, eller anlita en grafisk designer om du vill ha mer professionella bilder. Kontrollera din plattforms design krav först. Du hittar listan på antingen Google Play eller App Store. Nybörjare kan använda ett program för att skapa ditt spel utan att faktiskt behöva koda något. Och om du vet hur man kodar, använd öppen källkod ram, som Phaser, som kan ge stöd, plugins, och ritningar för att bygga ditt spel. Ett av de mest populära spelutvecklingsprogrammen är GameSalad, som låter dig bygga fullt fungerande 2D-spel utan att skriva en enda rad kod. Även om Drag och släppa program är enkla och bekväma, de kommer också att begränsa hur mycket anpassning och kontroll du har. Överväg att outsourca utvecklingssteget för att göra ditt liv lättare om du inte är en erfaren kodare eller utvecklare. Det är värt den extra kostnaden att ha en professionellt utformad produkt. Det bästa sättet att tjäna pengar på din app är genom att ta ut en avgift för att ladda ner den eller en månatlig prenumerationsavgift. Men om du vill erbjuda ett gratis spel, kan du fortfarande tjäna pengar på det genom att lägga till saker som i app inköp, premium innehåll, eller annonser. Du kan prova att erbjuda vad som kallas en app. Människor kan ladda ner din spelapp gratis, men sedan betala för mer avancerade funktioner eller en bättre upplevelse. In-app inköp kan inkludera att köpa mynt så din karaktär kan ha nya kläder, till exempel, eller betala för att spela spelet utan annonser. Det finns olika annonstjänster du kan välja mellan. Till exempel är ett populärt alternativ för Android-appar Google AdMob. Var noga med att inte överdriva det med annonser. Du vill inte frustrera spelare eller störa deras spelupplevelse. Om du utvecklat ditt spel för iOS, kommer du att använda App Store. Om du använde Android laddar du upp till Google Play. Företagen kommer att granska ditt spel och avgöra om det är acceptabelt att ingå i deras app butiker. Att få ditt spel godkänt av Google är mycket enklare än av Apple. När du skickar till Google Play, ditt spel kan vara live på bara några timmar. För att ladda upp en app på Google Play måste du registrera dig för ett Google Play Developer-konto som kostar $25. För att skicka en app till Apple måste du registrera dig i iOS Developer Program, som är $99 per år. Om ditt spel inte accepteras, göra några nödvändiga ändringar baserat på den feedback du får, sedan åter skicka in så många gånger som du vill. Du kan överklaga ett avslag till Apples App Review Board om du anser att det var orättvist. | Kom på ett koncept för ditt spel som är enkelt men ändå beroendeframkallande. Bestäm vilken plattform du vill använda baserat på funktioner och budget. Designa ditt spel med färgstark grafik och mobilspecifika funktioner. Bygg din app med ett utvecklingsprogram eller öppen källkodsramverk. Monetize ditt spel om du vill generera intäkter. Skicka ditt färdiga spel till plattformens granskande kropp. | 94,234 |
wikilingua_multilingual-train-518612 | wikilingua_multilingual-train-518612 | Att ta anteckningar som du tittar på debatten är känt som "flowing." Medan konkurrenter och lag är i verksamhet, se efter hur de presenterar sina idéer och vederlägga sina motståndare. Inspela dina tankar på ett flöde ark.. Men, se till att inte fylla i för högtalare. Du kan bara bedöma dem på exakt vad de säger, inte vad du tror att de menade att säga. De flesta debattstilar ger sidorna möjlighet att be om tid att förbereda sig. Konkurrenterna eller teamen är ansvariga för att meddela dig att de skulle vilja ha lite tid, och för att låta dig veta när de är klara. Som domare är du ansvarig för att officiellt tillåta och tillkännage prep-tid. När du övervakar de olika delarna av debatten, vara på jakt efter eventuella överträdelser av reglerna för turnering och stil. I synnerhet bör korsgranskning endast användas för att klargöra ståndpunkter, inte för att formulera nya. På samma sätt bör inga nya argument läggas fram i motbevisningsavsnittet. Om du märker överträdelser, anteckna dem på ditt flöde blad och / eller röstsedel, och gör mål därefter. Om din debattstil kräver att du ska, ropa ut kränkningarna när de inträffar. Annars bör du inte normalt behöva avbryta debattörer. Du kan dock be dem att tala högre om det är nödvändigt. Ett typiskt undantag från denna riktlinje är att du kan lägga dig i om en konkurrent säger något stötande. | Låt debatten flöda. Tillåt prepareringstid, när så önskas. Se till att reglerna följs. Avbryt endast när det är nödvändigt. | 94,235 |
wikilingua_multilingual-train-518613 | wikilingua_multilingual-train-518613 | Dehydrering är en vanlig orsak till förvirring och är lätt att förebygga. Uttorkning inträffar när din kropp förlorar mer vatten än du får i dig. Olyckligtvis är förvirring som orsakas av uttorkning vanligtvis ett tecken på svår uttorkning, och kan kräva medicinsk hjälp. Dricka vatten eller sportdrycker kan bidra till att behandla mild till måttlig uttorkning. I svårare fall kan intravenös administrering av saltlösning (utformad av läkare) krävas. Dietära förbättringar kan ofta hjälpa eller förhindra förvirring. Det är viktigt att äta färsk frukt, grönsaker, fullkorn, och magra, fettsnåla proteinkällor som fisk, skinnlösa fjäderfän, och tofu. Undvik alkohol. Alkohol är en vanlig bidragande orsak till förvirring och/eller minnesförlust. Detta kan ofta inträffa när människor slutar dricka efter att de har druckit varje dag. Se till att du får tillräckligt med vitamin B12 och folat i din kost, eftersom dessa tros bidra till att skydda nervsystemet. Ginkgo biloba, ett växtbaserade tillägg, kan bidra till att förbättra minnet och stärka kognitiva förmågor. Tala med din läkare om eventuella kosttillskott du är intresserad av innan du börjar ta dem. Sömn är en viktig del av kognitiv förmåga, eftersom sömn hjälper till att stärka och stelna minnen i våra hjärnor. Sömnbrist kan också leda till förvirring och osäkerhet. Öva på god sömnhygien. Skapa en pre-bedtime rutin (som att duscha, lyssna på lugnande musik, etc.) Håll dig till ett sömnschema. De flesta vuxna och äldre behöver 7 till 9 timmars sömn varje natt. Se till att du är väl utvilad för att förhindra förvirring och desorientering. Fysisk träning hjälper till att öka blodflödet till hjärnan, vilket kan hjälpa till att hålla dina kognitiva förmågor som bäst. Om du är fysiskt kapabel, försök att möta Institutionen för hälsa och mänskliga tjänster minst 150 minuter måttlig aerobisk träning varje vecka eller 75 minuter kraftig aerobisk träning varje vecka. Du måste också inkludera 2 till 3 dagars styrketräning varje vecka i totalt minst 40 minuter. Måttlig aerobisk träning kan innebära att gå snabbt, medan kraftig motion kan innebära löpning eller cykling. Högt blodtryck, när det lämnas obehandlat, kan orsaka betydande problem med dina kognitiva förmågor. Det kan också resultera i aneurysm, stroke, demens eller en transient ischemisk attack (TIA). Kontakta läkare om du har högt blodtryck och följ din läkares rekommendationer för behandling av det. Om du har ordinerats läkemedel mot ditt blodtryck, ta läkemedlet enligt läkarens anvisningar. Om du för närvarande inte behandlas med läkemedel, tala med din läkare om medicinska alternativ och sätt att sänka blodtrycket, såsom viktminskning eller kostförändringar. | Håll dig återfuktad för att avvärja förvirring från uttorkning. Följ en hälsosam kost för att förhindra förvirring på grund av näringsbrist. Få 8 timmars sömn per natt för att undvika sömnbrist. Håll dig aktiv för att förbättra blodflödet till hjärnan. Arbeta med din läkare för att sänka blodtrycket om det är högt. | 94,236 |
wikilingua_multilingual-train-518614 | wikilingua_multilingual-train-518614 | Bridal tidskrifter är ett bra sätt att få en fylligare känsla för vilka typer av klänningar som finns på marknaden. Även om du kanske har en uppfattning om vilken typ av passform du letar efter, finns det fortfarande många andra faktorer att välja den perfekta klänningen. Förutom passform, det finns också flera andra element som är viktiga att begränsa vilken stil av klänning du vill ha. Välja ut hur du vill att din idealiska klänning att se mest har att göra med personliga preferenser och stil. Tänk på klänningens halsringning. Föredrar du en hög hals, en scoop nacke, en V-ringning, eller en annan typ av halsringning? Fundera på om du föredrar utseendet på gauzy, flowy klänningar eller de som är mer anpassade. Tänk på färgen på din perfekta klänning. Är det en traditionell vit klänning eller en annan färg? Om du gillar vita klänningar, tänk på om du gillar ren vit eller en skugga av off-white. Tänk på vilken längd du vill ha och vad som passar dig. Tänk också på hur mycket detaljer du vill ha för din klänning. En del brudar tycker om invecklade pärlemor och utsmyckningar, men en del föredrar oinskränkta klänningar där tyget och snittet gör uttalandet. Internet är en annan stor resurs att vända sig till. Inte bara finns det tusentals bra webbplatser som har bröllop klänning bildgallerier, men du kan också söka efter din preferens i klänningar. Nu när du har minskat de unika egenskaperna hos din klänning, gör en Google sökning av dessa element för inspiration. Du kan Google-fraser som glittrande bröllopsklänningar eller "V hals bröllop klänning" om du har en känsla av vad du vill att din klänning ska se ut som bortom dess passform. Ta bilder som du har samlat på dina favorit bröllopsklänningar och stilar. Du kan skriva ut dem för att göra en fysisk collage, eller du kan göra en Pinterest styrelse så att du kan komma åt bilderna från din dator. Ibland att göra ett collage eller en bräda kan göra känsla av vilken typ av klänningar du gillar. Du kanske inte riktigt vet varför du gillar en klänning när du tittar på den individuellt, men om du sätter ihop bilder av olika klänningar du gillar, kan du börja se likheter i stil. Innan du går handla klänningar, du vill se till att du har all din forskning med dig. Detta kan göra hela processen av shopping lättare, och det kommer att hjälpa den som passar du vet vad du vill. Se till att konsolidera din forskning, oavsett om det är bilder, collage eller anteckningar. Du kan även skapa en typ av uppdrag uttalande från din forskning, något som jag letar efter en off-white golv längd imperium klänning. | Titta på brudtidningar. Begränsa egenskaperna hos din ideala klänning. Använd Internet för att individualisera din forskning. Gör ett collage av dina favoritstilar. Konsolidera din forskning. | 94,237 |
wikilingua_multilingual-train-518615 | wikilingua_multilingual-train-518615 | Det kanske låter löjligt, men det är mycket viktigt. Först vill du vara säker på att han verkligen är den perfekta mannen du tror att han är – inte bara ett vackert ansikte för din idé om prins Charming – och du vill också att han ska veta att du finns! Ta ett djupt andetag och prata med honom. Ett väldigt enkelt "Hej, jag är..." duger. Försök att låta så normalt som möjligt. Tala med honom som du vill prata med någon du vill bli vän med – förföra honom kommer senare. Om du vill kroka den här killen, måste du lära dig några saker om honom – vad han gillar, vad han inte gillar, vad han gör för ett levebröd, vad några av hans hobbyer är. Ju mer information du vet om honom, desto fler verktyg måste du använda i din strävan att vinna hans känslor. Om du får reda på sådant som han tycker om, kan du ta upp dina gemensamma intressen i tillfälliga samtal. På så sätt vet han att du har saker gemensamt och han kommer att börja tänka på att göra några av dessa saker tillsammans. Till exempel, om du får reda på att han gillar att spela golf, av misstag nämna din resa till sortimentet med din pappa förra helgen. Dessutom, om du får en kille som pratar om något de brinner för, de kommer att må bra om det och senare relatera dessa positiva känslor tillbaka till sin upplevelse med dig. Ett bra sätt att lära sig saker om någon annan är att se hur de reagerar på vad andra säger. Berätta lite om dig själv och se hur han reagerar. Men bli inte för personlig direkt. Det här kan vara avstötande. Du kan också prata om sport, film, musik, politik – vad som helst. Bara engagera honom i ett samtal så att du kan lära dig mer om honom. Lägg till honom på Instagram och börja umgås med honom där. Som några av hans foton till att börja med, men inte för många. När ni följer varandra, som några av hans selfies så vet han att ni uppskattar hur han ser ut, men se till att gilla några av bilder som visar på hans intressen också. Om han börjar återgälda med liknande och kommentarer, är det ett mycket gott tecken för dig. Vid denna punkt bör du dra tillbaka lite så att han kommer att börja undra var du är och varför du inte har gillat så många av hans inlägg. Ge honom en enstaka som då och då, men var mycket försiktig med att överdriva det. | Introducera dig själv. Lär dig saker om honom. Prata om dig själv. Använd sociala medier till din fördel. | 94,238 |
wikilingua_multilingual-train-518616 | wikilingua_multilingual-train-518616 | Grupper och evenemang som bokklubbar, matlagningskurser eller föreläsningar kan vara bra att träffa människor och hitta saker som intresserar dig. Deltagarna här är bra människor att prata med eftersom du redan vet att du delar minst ett gemensamt intresse. Viktigast av allt, det ger dig något att prata om när du träffar någon, snarare än att försöka småprata, något som många introverta inte tycker om. Det är osannolikt att nya vänner bara ställer sig vid din dörr, så du måste hitta dem. Sociala utflykter eller platser där det finns andra människor att träffa är ett bra sätt att börja hitta nya vänner. Leta efter sociala evenemang och ta emot inbjudningar; börja säga "Ja!" Även om det är svårt eller om du känner för att stanna hemma. Det finns många organisationer och grupper där ute för människor som vill utöka sin sociala cirkel. Det kan vara lättare att prata med andra människor när man vet att de är där av samma anledning som man är. Om din arbetsplats eller dina vänner har ett socialt evenemang kan du erbjuda dig att hjälpa till. Det kommer att ge dig något att göra på en fest bortom att försöka träffa människor. Om ett samtal verkar vara för långt, kan du alltid ursäkta dig själv att ta itu med något parti-relaterat. Om du har svårt att ta dig till sociala evenemang, försök då att ge dig själv en informell kvot. Ge dig själv utrymme att göra saker och ting socialt, samtidigt som du skapar tid för dig själv. Då behöver du inte ha skuldkänslor för att du gick på evenemang, eller för att du tackade nej till inbjudningar. Om du är ute och om, och är villig att låta människor komma och prata med dig, låt dem veta att de är välkomna. Att göra din kropp öppen och stor kommer att göra dig mer tillgänglig för andra. Ta plats där du är. Håll huvudet uppe, sitt rakt, eller ta långa steg. Detta får dig att verka självsäker, någon som folk kommer att vilja prata med. Håll upp armarna. Korsade armar är en klassisk "inte prata med mig" position. Om dina armar är öppna, kommer du att verka mer välkomnande för människor som kanske vill prata med dig. Det är okej om detta inte leder till ett samtal; en enkel hälsning talar om för andra att du är vänlig. De kanske inte alltid vill prata, men du har skapat någon som kanske vill prata mer senare. Att inleda ett samtal med att berätta något om dig själv för den andra personen kan vara en bra isbrytare. Det behöver inte vara särskilt personligt eller särskilt avslöjande. Ett enkelt uttalande som "Jag är ny här" eller "Det är min första gång" låter den andra personen veta att du vill prata med dem, och låter dem veta något om dig. Detta ger människor en möjlighet att svara fritt på frågan, och antyder att du är öppen för att lära dig mer om dem. Många människor älskar möjligheten att tala om sig själva och vad de tänker, och de kan svara genom att fråga tillbaka. Om du deltar i ett evenemang, till exempel en föreläsning eller en lektion, är det bra att du frågar om evenemanget. "Vad tyckte du om talet?" Det kan vara effektivt, och det är ett intresse du redan delar. Om du pratar med en bekant, det är någon du känner, men inte särskilt väl, en vagare fråga som "Hur mår du?" skulle vara lämpligt. Om du pratar med någon du träffat förut, försök att fråga något personligt, men inte för personligt, som "Vad är några saker du gillar att göra på helgen?" Eller "Har du några favoritställen runt om i stan?" Du vill förbättra din förmåga att interagera med andra. Det enda sättet att göra det är på samma sätt som du förbättrar andra färdigheter: övning. Du behöver inte träffa nya människor varje dag, men var villig att säga hej och presentera dig för människor du inte känner. De flesta samtal går ingenstans, men det är okej. Målet är att bli mer bekväm i sociala miljöer för när du träffar någon du vill prata med. Ett sätt att hjälpa till med träningen är att kopiera de sociala färdigheterna hos dem man tycker om eller beundrar. Att ha ett exempel att arbeta på kan ge dig några ledtrådar om vad du ska göra i sociala miljöer. Få en mer extrovert vän att vara din "wingman". | Hitta gemensamma intressegrupper. Gå till sociala evenemang. Använd välkomnande kroppsspråk. Hälsa på folk. Börja samtala genom att dela med dig av något. Ställ frågor utan tidsbegränsning. Öva umgänge. | 94,239 |
wikilingua_multilingual-train-518617 | wikilingua_multilingual-train-518617 | Värmekanoner kan ta fram naturliga oljor i svart plast och återställa sin lyster, men detta är inte en långvarig lösning. Plasten kan så småningom blekna med användning och efter flera behandlingar, kommer inte längre att ha tillräckligt med naturliga oljor för att dra ut genom uppvärmning. Hur länge denna restaureringsmetod varar beror på hur ofta din bil utsätts för direkt solljus. Ju oftare du använder bilen, desto snabbare kommer restaureringen att blekna. Om du har använt en värmepistol tidigare men behandlingen inte längre fungerar, prova att lägga olivolja till plastens yta för att återställa dess glans. Du kan köpa eller hyra en värmepistol på nätet eller från vissa järnbutiker. Värmekanoner kan varpa eller missfärga ytor av icke-plastiska föremål. Om ditt föremål är fäst vid något, täck alla områden du inte vill värma med en flamtålig presenning. Denna metod är främst för bil trimmar och stötfångare. Använd inte denna metod på svart plast som är fäst vid brandfarliga material (som vissa plastleksaker). Med hjälp av en värmepistol på smutsig plast kan brinna i någon smuts eller fläckar. Tvätta föremålet med tvål och vatten, rensa bort så mycket skräp som möjligt, och torka av det med en handduk innan du applicerar värme. Sätt på värmepistolen och flytta den i små cirklar runt den missfärgade plasten. Undvik att lämna värmepistolen på ett ställe för länge för att hålla färgbehandlingen jämn och undvika att bränna plasten. Testa värmepistolen på ett diskret område först för att se till att du gillar den behandlade plastens färg. När du flyttar värmepistolen runt plasten, bör det ändras till en mörkare, rikare färg. När du har täckt hela ytan, stäng av värmepistolen och kolla plasten. Om du är nöjd med den nya färgen, har du avslutat återställa objektet. Om din plast fortfarande ser blekt eller missfärgad, prova att applicera olivolja eller måla objektet istället. | Använd en värmepistol som en tillfällig lösning. Täck närliggande icke-plastiska föremål med en presenning innan du använder värmepistolen. Rengör och torka plastföremålet. Håll värmepistolen flera tum bort från ytan. Tunna av värmepistolen och inspektera plastens nya färg. | 94,240 |
wikilingua_multilingual-train-518618 | wikilingua_multilingual-train-518618 | Ta bort dina rätter efter att du kör en cykel och lägga dem åt sidan. Om du vill rengöra diskmaskinen ordentligt måste du också ta bort tallriksställen. Vanligtvis dessa kommer att glida ut om du drar dem mot dig. Armarna på botten av din tvättmaskin har hål på dem där vattnet kommer ut. När dessa täpps till fungerar diskmaskinen inte lika effektivt. Använd en tunn tråd hängare eller stift för att se till att dessa hål är fria från skräp. Stick hålen med det tunna föremålet för att ta bort eventuella hinder. De snurrande armarna längst ner i diskmaskinen och spraya vatten på disken när du kör cykeln. Sidan och läppen på diskmaskinen är benägna att bli smutsig. Öppna diskmaskinsdörren och spraya blekmedel och vattenlösning på plastläpp och sida av dörren. Torka av lösningen med en torr bomullshandduk när du är klar. Använd en bomullsservett eller tandborste för att komma till mindre områden som du inte kan nå. Avloppet spolar ut matbitar under en tvättcykel. Vanligtvis är avloppet i botten på din tvättmaskin. Ta bort allt uppbyggt skräp som har fastnat i avloppet med din hand. Mat som byggts upp i diskmaskinens filter gör att den fungerar mindre effektivt. Spraya ner insidan av diskmaskinen med blekmedelslösningen. Gå i cirkulära rörelser för att torka ner insidan av tvättmaskinen. Använd en ren trasa för att torka den torr. Kom ihåg att spraya ner handtagen på framsidan av diskmaskinen för att få dem mättade i blekmedel och vattenlösning. Använd en fuktig svamp eller trasa för att torka ner dörren och knapparna noggrant. När du är klar, använd en trasa eller trasa för att torka utsidan av diskmaskinen. | Ta bort alla disk och ställningar från diskmaskinen. Rensa ut hålen i diskmaskinens snurrande armar. Rengör runt sidan och läppen på dörren. Ta bort eventuella hinder från avloppet. Tvätta ner diskbänken i diskmaskinen. Spraya och tvätta ner dörren och knapparna. | 94,241 |
wikilingua_multilingual-train-518619 | wikilingua_multilingual-train-518619 | Vissa argument fortsätter trots era ansträngningar. Om din pojkvän säger sårande saker, misstolkar dig, agerar arrogant eller dömande, så har hans ego skadats och han uppför sig så här utan självförsvar. Även om du kanske tror att genom att säga eller göra det rätta kan du föra honom runt, så är han faktiskt inte i ett tillstånd där han verkligen är mottaglig för dina ord och handlingar. Även om du inte kan ändra på det som händer med den andra personen, kan du ta hand om dig själv. Att inse detta bidrar till att undvika skadliga konfrontationer. Det är okej att gå ifrån din pojkvän, men kom ihåg att detta inte är ett straff för honom. Var mottaglig och kärleksfull, och när han bestämmer sig för att öppna sig, var då där för att lyssna. Ibland kan en 30-minuters paus hjälpa er båda att lugna ner er. Ta en promenad, ring en vän eller gör nåt annat i en halvtimme innan du återvänder till din pojkvän. Om du inte kan gå av någon anledning, koppla från argumentet genom att hålla tyst. Lyssna på dina inre känslor istället för att underblåsa lågorna med fler ord. | Acceptera att du inte kan ändra på det som händer i den andra personen. Gå härifrån. Sluta prata. | 94,242 |
wikilingua_multilingual-train-518620 | wikilingua_multilingual-train-518620 | Spela din valda låt. Medan det spelar, gå upp och dansa. Planera inte de drag du gör. Upprepa detta några gånger. Under improvisationen kommer du sannolikt att upprepa några steg som kan läggas till din slutliga koreografi. Beroende på temat för ditt dansverk kan du hoppa upp på scenen när musiken börjar. Alternativt kan du stå på mittscenen och börja dansa när ljuset kommer upp och musiken börjar. Välj en start som fungerar med din prestation och stämningen i dansen. Det är svårt att komma ihåg varje bra idé du hade som du koreograf. Ett enkelt sätt att komma ihåg vad du har gjort är att filma dig själv när du koreograferar. Eller så kan du skriva ner varje rörelse. Efter introduktionen, koreografera dansen fram till slutet. Markera dina tekniska förmågor medan du koreograferar. Varje dansare har särskilda styrkor. Vissa är mycket flexibla. Andra är extremt starka. Vissa dansare har en kombination av dessa egenskaper och mycket mer. Använd den mellersta delen av ditt danssolo för att lyfta fram dina tekniska styrkor, utan att ta bort huvudtemat i ditt dansstycke. Vänder ser imponerande i dans, och med träning, kan de läras ganska lätt. För att göra en grundläggande sväng (pirouette), börja med vänster fot framför dig och höger fot bakom dig. Du kan hålla dina fötter vända framåt för en jazz vända, eller vända dina fötter ut i motsatta riktningar för en balett tur. Lägg ut höger arm rakt framför dig, och lägg vänster arm rakt ut på sidan. Böj benen, och sedan i en rörelse, ta höger fot upp till knät, ta in armarna så att de bildar en cirkel, och vända. När du har bemästrat en sväng, försök att göra dubbel eller trippel varv. Försök att vända i den andra riktningen, eller en annan typ av sväng, som en fouette sväng. Lappar är ganska enkla och kan användas flera gånger under hela din dansrutin. Börja med att sätta din högra fot framför dig och sedan crasse (håll höger fot framåt och hoppa). Stig sedan vänster fot fram och sträck höger ben och hoppa från marken. Upp med armarna eller lägg den ena armen framför dig och den andra armen rakt ut på sidan. Du kan böja båda benen och sträcka dem rakt när du når full höjd, eller så kan du hålla benen raka när du hoppar. Om du fastnar på en plats, hoppa! Om du inte har en hel del dans träning, prova inte för många nya saker i din dans rutin. Det är okej att upprepa steg du redan vet flera gånger under hela dansen. Till exempel, om du är bra på att hoppa, hoppa flera gånger med armarna i olika positioner. Eller, om du tycker om att göra sparkar, sparka benen i olika riktningar och använda olika armpositioner under hela dansen. Utför dina mest imponerande rörelser i mitten så att de lätt kan ses. Undvik att utföra rörelser som inte kan ses, till exempel liggande på en scen som inte är upphöjd. Om du uppträder på en stor scen, använd så mycket av utrymmet som möjligt. Dra nytta av dramatiska förändringar i musiken. Inkorporerade rörelser som tar dig från marken i språng, tar dig till golvet och tillbaka till mittscenen. För att hålla publikens uppmärksamhet, undvika överdriven stillhet och stagnation i ett solo, om det inte görs avsiktligt för att förmedla en berättelse eller koncept. Du kan sluta i en dynamisk pose på den sista takten av musiken. Eller, du kanske vill att musiken ska sluta när dina graciösa rörelser gradvis upphör. Man kan också dansa bort scenen när musiken bleknar. Välj ett slut som bäst stämmer överens med resten av din koreografi. | Improvisera till låten några gånger. Bestäm hur du ska gå in på scenen. Filma dig själv eller skriv ner stegen när du koreograferar. Visa dina styrkor och tekniska förmågor. Inkorporera vändningar i ditt solo. Koreografen hoppar in i ditt solo. Undvik överkoreografi om du har begränsad teknisk kompetens. Använd dansrummet effektivt. Bestäm hur du ska avsluta ditt danssolo. | 94,243 |
wikilingua_multilingual-train-518621 | wikilingua_multilingual-train-518621 | Det värsta du kan göra är att dumpa en hög med arbete på den person som hyrs ut för att ersätta dig (eller på kollegor som lämnas kvar). Se därför till att du slutför alla stora projekt innan du ger dig av. Ett annat alternativ är att tid din utgång precis till höger. Avsluta stora projekt och sedan ge dina två veckors uppsägningstid. Kom också ihåg att inte ta på dig några nya stora projekt under dina återstående dagar. I stället är du frivillig att hitta någon annan som kan hoppa in. Om du inte kan slutföra alla dina stora projekt i förväg, då lämna instruktioner till din chef om hur man slutför projektet. Identifiera vem i det nuvarande teamet som kan utföra uppgifter tills en ny person anlitas för att ersätta dig. Identifiera varje projekt du arbetar med för närvarande och förklara vad som behöver göras. Du kan behöva erbjuda mycket detaljerade instruktioner om ingen i laget vet hur man utför vissa uppgifter. Upprepa också att du är tillgänglig per telefon om någon behöver kontakta dig. Två veckor kanske inte är tillräckligt med tid för dig att avsluta viktiga uppgifter och få andra människor i farten. Dessutom måste personer med högre befattningar ge mer än två veckor på grund av att deras jobb är så komplexa. Var om möjligt flexibel och säg till din arbetsgivare att du kan stanna längre. I allmänhet bör den mängd varsel du behöver ge motsvara det antal semesterveckor du tjänar på ett år. Därför bör någon som får fyra semesterveckor förmodligen ge fyra veckors uppsägningstid. Om du inte kan arbeta längre, erbjuda dig att träna en ersättare om de är anställda i tid. Vissa arbetsgivare kommer att jaga dig att göra en exit intervju. Dessa intervjuer ska vara helt konfidentiella, men ofta är de inte det. Istället, om du ventilerar om någon i företaget, kan ryktet komma tillbaka till dem och nu har du gjort en fiende. Det säkraste alternativet är att avböja en exitintervju, om möjligt. Om du deltar i exitintervjun erbjuder du bara lätt konstruktiv kritik. Till exempel, din chef kan ha varit alltför involverad i teammedlemmarnas privatliv. I den situationen kan man säga att Karen verkligen brydde sig om sitt team, men ibland brydde hon sig så mycket att hon trängde in i människors privatliv. Jag tror att hon hade de bästa intentionerna, och annars var hon en bra chef. ska du alltid komma ihåg att överösa all kritik du gör med beröm. Din chef kanske inte låter dig jobba två veckor till. I stället, så snart du ger din avskedsansökan kan du visas dörren. I den situationen, gå utan att ställa till med bråk. Le mot alla på väg ut och håll hakan uppe. Det händer ibland när du slutar arbeta för en konkurrent eller din chef tror att du kan vara störande. För att förbereda sig för gärningsmannens vandring, samla dina personliga tillhörigheter i förväg så att de är i en låda som du kan ta med dig. Undersök i förväg vad du kan ta och vad du inte kan ta. Om du använde en företagsmobil för personliga frågor, se till att du har tagit bort det personliga materialet innan du lämnar över telefonen. Du ska aldrig snacka illa om en tidigare arbetsgivare, inte ens efter att du lämnat tjänsten. Tala bara positivt om dina kollegor, chefen, och företaget självt. Försök att upprätthålla samma historia för att förklara varför du lämnade. Om du berättade för din chef att du lämnade för mer avancemang, då borde det vara din historia för framtiden. | Avsluta stora projekt. Ge detaljerade instruktioner. Erbjuda att arbeta lite längre, om möjligt. Gå försiktigt fram till en utgångsintervju. Lämna kontoret omedelbart, om så önskas. Tala positivt om din arbetsgivare i framtiden. | 94,244 |
wikilingua_multilingual-train-518622 | wikilingua_multilingual-train-518622 | ....................................... Anteckningsblock låter dig skapa kod som en textfil och sedan spara den när du är klar som en batch-fil. Du kan öppna Anteckningsblocket genom att öppna Starta, skriva in Anteckningsblocket och klicka på den blå Anteckningsblock app-ikonen högst upp i menyn. Anteckningsblock används ofta för att konvertera textfiler till batch-filer, men du kan skriva din batch-fil text praktiskt taget var som helst. Batch-filer kör en serie DOS-kommandon, så kommandona som du kan använda liknar DOS-kommandon. Några av de viktigare är: ECHO - Visar text på skärmen @ECHO OFF - Döljer texten som normalt är utdata START - Kör en fil med dess standardprogram REM - Infogar en kommentarrad i programmet MKDIR/RMDIR - Skapa och ta bort kataloger DEL - Tar bort en fil eller filer COPY - Kopiera en fil eller filer XCOPY - Tillåter dig att kopiera filer med extra alternativ FOR/IN/DO - Detta kommando låter dig ange filer. AVDELNING - Redigera fönstrets titel. Ett av de enklaste sätten att lära sig hur man skapar batchfiler är att fokusera på att göra grundläggande uppgifter först. Till exempel kan du använda en batch-fil för att snabbt skapa flera kataloger: MKDIR c:\exempel1 MKDIR c:\ exempel2 Batch-filer är bra för att köra flera kommandon, särskilt om du konfigurerar det för att kunna köra flera gånger. Med XCOPY kommandot kan du göra en batch-fil som kopierar filer från valda mappar till en säkerhetskopieringsmapp, endast skriva över filer som har uppdaterats sedan den senaste kopian: @ECHO OFF XCOPY c:\original c:\backupfolder /m /e /y Detta kopierar över filer från mappen "original" till mappen "backupfolder". Du kan ersätta dessa med sökvägarna till de mappar du vill ha. /m anger att endast uppdaterade filer kommer att kopieras, /e anger att alla underkataloger i den listade katalogen kommer att kopieras, och /y håller bekräftelsemeddelandet som visas varje gång en fil skrivs över. Om du vill veta vad som händer i din batch-fil men inte vill se alla kommandon, kan du programmera batch-filen för att skriva ut en text som förklarar vad batch-filen gör. Du kan skriva ut text med ECHO. Till exempel: @ECHO OFF MKDIR c:\exempel1 ECHO Skapat katalogexempel1 Du kan ändra färgen på utmatningen med COLOR bf, där b är bakgrunden och f är förgrundsfärgen, båda ett hexadecimalt nummer. Följande färger är möjliga: Antal Färg Antal Färg 0 svart 8 mörkgrå 1 mörkblå 9 blå 2 mörkgrön en grön 3 mörk turkos b turkos 4 mörkröd c röd 5 mörk magenta d magenta 6 mörkgul e gul 7 ljusgrå f vit Till exempel, röd text på en mörkgrön bakgrund skulle visas med COLOR 2c Du behöver köra batch-filen från kommandoraden för att se texten, eftersom annars fönstret kommer att stänga för snabbt för att faktiskt läsa texten du skrev ut. Om du vill ha inspiration, kan du kolla in provet batch text i slutet av denna artikel. | Öppna anteckningsblock Lär dig några grundläggande satskommandon. Skriv ett program för att skapa en katalog. Skriv koden för att göra ett grundläggande säkerhetskopieringsprogram. Visa text. Experimentera med olika satskommandon. | 94,245 |
wikilingua_multilingual-train-518623 | wikilingua_multilingual-train-518623 | Det är nästan omöjligt att komma över någon du måste se hela tiden, även om det bara är bilder av dem på sociala medier. Vad som också kan göra situationen värre är om du ser inlägg om dem med ett romantiskt intresse. Du kan sluta tortera dig själv genom att inte behöva titta på dem på dina sociala medier konton. Du kan unfriend eller sluta följa personen så att du inte behöver se deras bilder eller inlägg. Om du inte vill att personen ska veta att du inte ser deras inlägg längre, kan du helt enkelt avfölja dem, vilket gör att du kan förbli vänner men inte sätta sina inlägg i dina nyhetsflöden. Att ha personens nummer i telefonen är för frestande. Du kan känna det ständiga behovet av att ringa eller text, särskilt om du har haft några drinkar. För att motstå att sträcka ut, ta bort dem som en kontakt. Du kanske också vill blockera dem från att kontakta dig. Det kan verka hårt, men du förmodligen inte kan komma över personen om du fortsätter att interagera med dem. Om du är vän med personen du inte kan dejta, kan du fortfarande behöva interagera med dem på grund av din situation. Men det är förmodligen mycket svårt att göra det, och det kan göra det ännu svårare att komma över dem. Avstå från att delta i evenemang med dem, och avböj alla inbjudningar du får från dem. Detta kan göra personen förvirrad, särskilt om de inte är medvetna om hur du känner, men det är vad du behöver göra för att gå vidare. Om personen är medveten om hur du känner, kan du berätta för dem varför du inte kan tillbringa tid med dem. Till exempel, kan du säga, Du vet att jag tycker om att tillbringa tid med dig, men det är för svårt för mig att vara runt dig just nu. Jag hatar att göra detta, men jag kommer inte att kunna umgås med dig tills jag får mina känslor under kontroll..Det kan vara svårt för dem att förstå just nu, men de kan så småningom få dina skäl. Om denna person är en medarbetare eller annan bekantskap som du inte kan helt skilja från, gör ditt bästa för att begränsa interaktionen så mycket som möjligt. Om du och den här personen inte arbetar nära varandra, kan det vara lika enkelt som att undvika områden där de umgås. Om du arbetar nära denna person, kan du överväga att be din chef om en omplacering eller se om du kan byta till ett nytt projekt med ett annat team. Allt som allt, se bara till att du inte låter din känslomässiga koppling till personen störa din professionalism. Var hjärtlig, men gå inte ut ur din önskan att få kontakt med dem. Om du hade en relation med personen, kan det verka som en bra idé att engagera sig i fysisk kontakt med dem, särskilt om det var grunden för ditt förhållande. Även om detta är frestande därför att du tycker om personen, kommer det bara att göra saker och ting svårare för dig. Du kommer troligen att bli mer fäst vid personen om du tillbringar tid med dem på detta sätt. Dessutom lägger sex till en hel mängd andra potentiella problem i bilden. Om du har beslutat att inte vara med dem, var inte med dem på något sätt. | Ta bort personen från dina kontakter i sociala medier. Ta bort personen från telefonen (om du har en). Stå emot att umgås med dem när det är möjligt. Kommunicera med personen endast när det är nödvändigt. Ge inte efter för frestelsen. | 94,246 |
wikilingua_multilingual-train-518624 | wikilingua_multilingual-train-518624 | Ta ett steg tillbaka och titta på dig själv så ärligt som du kan, fråga dig själv vad du utmärker dig åt och vad som kommer under huden och varför. Detta kan vara svårt att göra, men att inse dina tendenser är det första steget till att få kontroll över dem och bli en tuffare person. Till exempel, om du vet att du får defensiva när någon kritiserar ditt arbete, kan det vara att du är orolig för misslyckande, eller att du har lågt självförtroende. Du kan arbeta med dessa djupare frågor så att kritiken inte kommer att utlösa din defensivitet. För att känna igen dina egna tendenser, försök skriva ner fall när du har känt panik, rädd, eller orolig och hur du reagerade. Du kan också be en nära vän eller kollega att påpeka dessa situationer för dig. Även processen att räkna ut dina egna styrkor och svagheter kan göra dig till en tuffare person. Det krävs mod och styrka att titta på dig själv ärligt, och när du ser vad du behöver arbeta på, kommer du att känna dig motiverad att anta utmaningen. Om du har problem med att identifiera dina styrkor, använd en online-undersökning genom VIA för olika rapporter. till tryck och stress. Att kunna vara stark när det blir tufft är en avgörande egenskap för en tuff person att ha. Ta reda på vad du behöver göra för att hålla dig avslappnad och kontrollera i en stressig situation. Träna sedan så mycket du kan i situationer där trycket är avstängt tills det blir en andra natur. Prova strategier som djupandning, räkna till 10, ta en snabb promenad, eller dricka te eller vatten. Du kan också försöka skicka en text till ett syskon eller en vän eller bläddra genom sociala medier för en minut eller två. En del självtvivel är naturligt, men att låta det kontrollera dig kommer att hindra dig från att fatta tuffa beslut och uthärda dåliga situationer. När du inser att du har en negativ tanke, utmana dig själv att förvandla det till en positiv, en process som kallas reframing. Om du känner dig osäker på om ett beslut, använda all tillgänglig information, göra det bästa valet du kan, och hålla sig till det säkert, utan att ångra. Till exempel, om du har en negativ tanke som Jag kommer definitivt misslyckas, har du ändrat det till något liknande, Misslyckande är möjligt, men det är bara säker om jag inte försöka.. Identifiera dina talanger och kasta dig in i dem. Du kommer att känna dig unik och uppnås, som kommer att gå en lång väg att hjälpa dig att bygga ditt självförtroende. Ändra ditt tänkesätt och se skrämmande situationer som ögonblick av möjligheter, där du har en enorm chans att växa. Omfamna dem, tryck dig över kanten, och se vad du verkligen är kapabel till. Var uppmärksam på andra kognitiva förvrängningar du kan ha eftersom de kan påverka ditt sätt att tänka och uppfatta andra. Avsätt minst några minuter av ensam tid varje dag för att checka in med dig själv. Vad fokuserar du på? Är det vad du vill spendera din mentala energi på? Först, acceptera dina tankar som de är, sedan pressa dig själv att långsamt skifta dem mot styrka, självförtroende och motivation. Försök meditation för att hjälpa dig att fokusera och lugna sinnet. Att arbeta för att slappna av, öka din medvetenhet, och centrera dig själv kan hjälpa dig att hålla dig balanserad och lugn i stressiga situationer. Det är normalt att känna sig stressad och överväldigad då och då. Erkänn din oro, panik, eller stress och inte klandra dig själv för det – det kommer bara att göra dig mer upprörd. Fall i stället tillbaka på dina tröstande och lugnande tekniker för att gå förbi känslorna. Att bli upprörd eller arg betyder inte att du inte är en tuff person – trots att människor blir överväldigade också. Sann mental seghet är att veta hur man accepterar, respekterar och rör sig förbi dina känslor så att de inte kontrollerar dig. Om du fortfarande känner sig oförmögen att ta på utmaningar och svårigheter i ditt liv, det är OK att be om hjälp. Försök att öppna upp för en betrodd vän eller familjemedlem, eller prata med en rådgivare eller terapeut om det är mer bekvämt. Att be om hjälp betyder inte att du är svag. I själva verket visar det att du är stark nog att veta när du behöver luta dig mot någon annan och modig nog att söka den hjälp du behöver. Om du pratar med en vän eller familjemedlem, säger något i stil med, Jag har inte känt mig stark eller självsäker på sistone och jag tror att det kommer att hjälpa mig att må bättre om jag pratar med någon om det. Kan du lyssna på mig ett tag? | Identifiera dina naturliga styrkor och svagheter. Öva på lugna reaktioner Arbeta på att bygga upp ditt självförtroende långsamt. Öva på att vara ensam och konfrontera dina tankar. Respektera och acceptera dina känslor. Prata med en vän eller rådgivare om du behöver mer hjälp. | 94,247 |
wikilingua_multilingual-train-518625 | wikilingua_multilingual-train-518625 | (50x100 mm) tavlor längden du vill att den färdiga gungan ska vara. Den 2x4 som används i denna artikel är 1,5 meter lång (152 cm). Skär dessa brädor i längd, var noga med att göra alla skär kvadrat (90 grader) om du lägger alla brädor tillsammans för att skära dem på en gång. Sätt sedan fast ett stopp för att hålla dem från att glida medan du sliter dem i bredd. Om du har en bordssåg, kan du använda den för att riva slatsen istället. Sätena måste vara 3/4 i. (19 mm) bred, medan rygglamellerna (som bär mindre vikt) bara behöver vara 3/4 i. (19mm) bred. För en sittplats på 508 mm djup behöver du bara en sittplats på 17 lameller (för att möjliggöra mellanrum mellan lamellerna); för en rygg på 18 tum (457 mm) lång behöver du bara 15 rygglameller. Om din sits eller rygg kommer att vara en annan storlek än den i detta exempel och du är inte säker på hur många slats du behöver, göra flera slats mindre än den totala mätningen av utrymmet i tum. Sikta på den nedre sidan för tillfället; du kan alltid slita mer senare. Bänken i detta exempel kommer att ha mjuka kurvor inskurna i bänkstöden för att göra bänken bekvämare, för att inte tala om estetiskt tilltalande. Mängden krökning beror på vad du föredrar, men sitsen och ryggen kan faktiskt vara raka om du föredrar det. Välj en ryggstödsbit, rita kurvan frihand med en penna. Om inte rygg och botten stöd kommer att vara samma längd, måste du göra detta igen med en botten stödbit. Klipp av den markerade ryggstödsdelen med en sticksåg. Låt den smala änden vara lite lång för att passa ihop fogarna. Därefter kan du antingen spåra den på de andra ryggstöden eller använda den som en jigg. Upprepa med de nedre stödbitarna. Detta är så att rygg- och sitsborden går ihop i rätt vinkel för den mängd lutande (recline) du vill att din sits ska ha. Du kan börja med att skära en 45-graders vinkel i en av de två bitarna, sedan lägga den ovanpå den motsatta biten och vrida den tills du får den mängd vinkel du vill. När du är nöjd, markera vinkeln på den oskurna biten genom att spåra längs kanten av den översta biten du bara klipper, sedan klippa längs den spårade linjen. Spåra den avskurna kanten på den bakre stöddelen i alla de andra ryggstöden och klipp dem för att matcha, sedan göra samma sak med den nedre stöden. De två vinklarna kommer med all sannolikhet inte att vara samma, men det borde inte spela någon roll eftersom de är på botten bakom gungan, utom synhåll. | Mät och skär sju 2x4 i. Ställ block på bordet för att stödja brädorna. Slit sönder skärbrädorna till slats för sits och rygg. Rita och klippa kurvor i ryggen och botten stöd (tillval). Skär en vante i ändarna av ryggen och sittbrädan. | 94,248 |
wikilingua_multilingual-train-518626 | wikilingua_multilingual-train-518626 | Gå till doktorns kontor för att få ut stygnen. Du får blöta handleden i vatten tre till fyra dagar efter att dina stygn har tagits bort. Du måste vänta så att de små stygnhålen kan läka och stängas. Använd lotion eller kräm för att gnugga på ärr som stygnen kan ha kvar. Att göra detta kommer att hjälpa till att läka ärrvävnad som kan ha bildats. Använd inte parfymerad lotion, eftersom detta kan irritera området där stygnen var. Massera in området med lotion i fem minuter, två gånger om dagen. Du kommer inte längre att behöva bära din handledsskena på natten men du bör fortfarande bära den under dagen. Du kommer snart att kunna begränsa den tid du bär den till när du gör fysiska aktiviteter. Om du bestämmer dig för att återgå till arbetet, bör du fortsätta att bära tandställning i ungefär sex veckor efter att du återvänt till arbetet. Gör en knytnäve med handen för att öka trycket på handleden och stretcha i underarmarna medan du utför den extensorövning som beskrivs i föregående avsnitt. Detta kommer att fördjupa övningen och göra den mer givande. De vrist lockar som beskrivs i föregående avsnitt kan förstärkas genom att hålla en lätt vikt, som en vattenflaska eller tennisboll. Denna extra vikt kan öka intensiteten i övningen genom att öka motståndet på handleden. Denna övning görs genom att sitta med ryggen rak och blicka framåt. Böj huvudet åt sidan mittemot den drabbade armen, lyft den drabbade armen mot din sida i axellinjen. Forma skylten med handen genom att trycka ihop tummen och pekfingret. Lyft armen och böj den sedan mot huvudet medan du lyfter armbågen så att cirkeln som görs av tummen och pekfingret placeras bredvid ögat. De andra tre fingrarna ska placeras på ansikte och öra. Applicera tryck på ansiktet med handleden för att helt förlänga handleden. Räkna till fem, upprepa sedan tio gånger. Gripövningar görs vid denna tidpunkt också för att bygga upp och stärka musklerna vid underarmen, handleden och greppområdet. De kan göras med hjälp av en stol. Du kan lägga några vikter på stolen för att öka träningsintensiteten och ge dig själv mer utmanande övningar. Ligg på golvet på magen framför stolen så att om du sträcker ut armarna kan du ta tag i de två första benen. Håll dem tätt med händerna samtidigt som du håller armbågarna raka och vilar på golvet. Den första övningen är att försöka lyfta upp stolen i luften i tio sekunder utan att få den att röra golvet igen, sedan lämna tillbaka den till golvet, den andra övningen är densamma men genom att höja stolen i 30 till 40 sekunder, bör du ha minimal vila mellan varje övning och den andra så mycket som möjligt för att kunna arbeta på alla underarmsmuskelgruppen. Den tredje övningen görs genom att höja stolen i två sekunder, sedan sänka ner den snabbt utan att göra det nå golvet, sedan höja den igen i två sekunder och sänka den och så vidare, anledningen till de två sekunder som du inte vill utföra mycket snabb upp och ner. Den sista övningen görs samtidigt göra vridning rörelse som behöver mer stabilitet och styrka från musklerna, bara höja stolen ovanför golvet i cirka tjugo till trettio sekunder samtidigt göra en vridning rörelse som ger den något snabbt höger och vänster. | Ta bort stygnen. Så småningom använda handledsskenan mindre och mindre. Börja stärka övningarna, som t.ex. underarmsförlängaren och handledscurlarna. Försök med en ulnarglidande övning. Arbeta på några greppövningar. | 94,249 |
wikilingua_multilingual-train-518627 | wikilingua_multilingual-train-518627 | Om du inte ser menyraden i Windows trycker du på Alt. Filbläddraren öppnas. iTunes kan importera XML- och M3U-spellistor. Välj den fil som du vill importera till iTunes. Du får ett fel när du importerar en spellista som innehåller låtar som inte finns i ditt bibliotek. Du måste överföra dessa låtar till ditt bibliotek om du vill att spellistan ska vara komplett, då måste du återimportera spellistan. | Klicka på menyn "File" (Windows) eller "iTunes" (Mac). Välj "Library" → "Import Playlist". Hitta spellistan fil som du vill importera. Lägg till några låtar som finns i spellistan men som inte finns i ditt bibliotek. | 94,250 |
wikilingua_multilingual-train-518628 | wikilingua_multilingual-train-518628 | Att förlora ett arbete är mycket mer än att förlora sin inkomstkälla. Ditt arbete kan vara en källa till din identitet och ge dig personlig och professionell tillfredsställelse. Det är normalt att uppleva sorg, så låt dig själv känna det. Acceptera alla känslor som kommer och vet att de inte kommer att vara för evigt. Att trycka ner dina känslor eller låtsas att de inte existerar kommer sannolikt att resultera i att de kommer upp vid en annan tidpunkt, vare sig du gillar det eller inte. Så, när du känner ilska, sorg, hopplöshet, eller sorg, låt det vara och inte skjuta bort det. Att ta itu med en förlust av arbetstillfällen kommer onekligen att leda till stress. Klara av din stress genom att engagera dig i aktiviteter som får dig att må bra och lindra din stress på ett hälsosamt sätt. Hitta en aktivitet som slappnar av dig och hjälper dig att känna dig lugn. Engagera dig i avkopplande aktiviteter som yoga, meditation eller tidskriftsarbete. Undvik att använda alkohol, droger eller andra skadliga ämnen som ett sätt att klara av det. Medan dina nära och kära inte kan lösa dina problem, de kan stödja dig och låna ett lyssnande öra medan du reda ut ditt liv. Hitta någon du litar på och prata om dina strider och be om stöd. Du behöver inte gå igenom dina problem ensam. Att hålla din förlust av jobb hemlig kan göra saker och ting värre. Vet att det finns människor du kan prata med och som kommer att stödja dig. Du kan inte kontrollera din jobb förlust eller när du kommer att få ett nytt jobb. Du kommer inte veta när en arbetsgivare kommer att ringa tillbaka eller hur många intervjuer du kommer att få. Istället för att fokusera på saker utanför din kontroll, fokusera på vad du kan kontrollera, såsom att få träning, ta hand om dig själv och omge dig med positiva influenser. Tänk på vad som finns inom din kontroll när du känner dig överväldigad eller stressad. Om du inte vet vad du ska göra med dig själv och den tid du har, hitta aktiviteter som känns tillfredsställande. Prova volontärarbete på ett djurhem eller program efter skolan för barn. Plocka upp en hobby som är rolig och tillfredsställande såsom måleri, dans, träbearbetning, eller resor. Att förlora jobbet kan få dig att känna att din mening är borta. Att du finner en trevlig verksamhet kan hjälpa dig att uppleva en del glädje och tillfredsställelse utanför arbetet. | Låt dig själv uppleva sorg. Använd effektiva strategier för att hantera problem. Be om känslomässigt stöd från nära och kära. Fokusera på vad du kan kontrollera. Hitta glädje genom en hobby eller aktivitet. | 94,251 |
wikilingua_multilingual-train-518629 | wikilingua_multilingual-train-518629 | Känn till vad som händer i världen. Läs tidningen eller online nyhetssidor dagligen. Kunna diskutera aktuella händelser. Läs också klassisk och samtida litteratur. Slutligen, läs bloggar om vetenskap eller konst för att hålla sig aktuell på dessa teman också. Ju mer information du samlar in, desto mer kommer du verkligen att veta! Om du ständigt oroar dig för att uppnå perfektion, kommer du inte att verka bra på aktiviteter. Du kommer i stället att verka upprörd, orolig och stressad. Lär dig kontrollera perfektionism och acceptera att du inte alltid kommer att vara den bästa men du kan fortfarande göra bra. Att släppa perfektionismen är också viktigt för din mentala och fysiska hälsa. Var uppmärksam på vad som händer runt omkring dig. Lyssna noga på vad andra säger. Genom att komma ihåg fakta och berättelser kommer du att visa inte bara att du har ett gott minne eller en mängd kunskap, utan också att du bryr dig om andra. Se Förbättra ditt minne för fler tips. Viktigt för sport som involverar bollar, att vara koordinerad minskar din chans att vara klumpig. Verkar "bra" på allt kan också gälla för sport. Att förbättra koordinationen kan påverka reaktionshastigheten och djupuppfattningen. Se Förbättra Eye Hand Samordning för fler tips. | Läs brett. Eliminera perfektionism. Utveckla ett bra minne. Arbeta på din hand-öga-samordning. | 94,252 |
wikilingua_multilingual-train-518630 | wikilingua_multilingual-train-518630 | Helst bör du välja ett ämne som lera katt strö eller trinatriumfosfat (vanligtvis förpackade som rengöringspulver "T.S.P."), eftersom dessa är användbara för att neutralisera lukter och för att föra upp fukt. Men andra saker som sågspån, sand, halm eller till och med smuts kommer också att vara effektiva. Sök i området och använd vad som än händer att vara till hands – hastighet är nyckeln här. Använd den absorberande agenten generöst. Det kan ta en hel del att suga upp all stående bensin. Om du är nära köket, kan du också använda bakpulver, majsstärkelse eller mjöl. Vissa företag tillverkar nu speciella sorbentkuddar som kan användas i händelse av en plötslig olycka. De syntetiska material dessa kuddar är konstruerade av gör dem ett mycket effektivt sätt att hantera petroleumbaserade spill. Detta kommer att ge det tid att suga upp så mycket bensin som möjligt. Medan det fungerar, se till att hålla omedelbar närhet klar och välventilerad. Om tiden är en faktor av någon anledning, låt materialet stanna över spillet i minst en halvtimme. Absorbentmedel verkar genom att separera bensinen till mindre och mindre droppar och sedan binda med dem för att förvandlas till en grusig pasta kan lyftas bort lättare än en vätska. För större spill kan det vara nödvändigt att rensa bort klumpar av gasdränkt torrt material för att ge plats för mer. Svep eller skopa in det mättade materialet i en sopsäck eller hink, skaka sedan mer på de våta fläckarna under. Låt det färska absorbentmedlet sitta i en halvtimme eller mer. Upprepa denna process tills det mesta av bensinen har försvunnit. Du kanske inte kan få upp varenda spår av bensin. Vad du inte kan ta bort du måste låta avdunsta, sedan skrubba den resulterande rester ren. | Täck spillet med ett torrt absorberande medel. Låt absorbentmedlet sitta på spillet i 1-2 timmar. Använd ämnet på nytt efter behov. | 94,253 |
wikilingua_multilingual-train-518631 | wikilingua_multilingual-train-518631 | Om bindeln växer runt kanten på din trädgård eller i små grupperingar, kan du dra ut den. Använd en stiggaffel för att försiktigt vända jord eller jord under växten så att du kan dra ut rötterna, som kan växa till 3,0 m djup. Det är viktigt att du tar bort rötterna för att avskräcka nya skott från att växa. Kassera både rötterna och växten omedelbart i papperskorgen. Om du inte kan gräva ut rötterna på grund av andra växter i närheten, använd en hoe för att skära av bandweed på marknivå. Upprepa processen som ny tillväxt visas. Det är bäst att slänga den i soporna. Om du komposterar bindtråden kan den spridas till kompostbehållaren. I början av växtsäsongen, påle bambu käppar runt din gård. Tvinna sedan med bandtråden så att den växer runt bamburören i stället för att klättra upp för dina väggar eller sprida sig över din trädgård. Detta gör att du kan spraya ogräsmedel på bindgräset utan att skada dina andra växter. Om bandweed är väl borta från andra växter, eller har sårat sig runt bambu sockerrör, det bästa sättet att bli av med det är att använda glyfosat ogräsdödare, som Roundup. Spräng växterna, särskilt där rötterna kommer upp från marken, och låt sedan ogräsdödaren suga in i rotsystemet. Använd 2 eller 3 applikationer under en enda växtsäsong för att säkerställa att bindtråden förstörs. Glyfosat ogräsdödare kommer att förstöra andra växter, som blommor och grönsaker, så se till att spraya det bara på bundet. Glyfosat ogräsdödare kan hittas på trädgårdscenter och superbutiker och finns också i en gel som du kan måla på enskilda blad. Om du har behandlat binda med glyfosat eller en annan ogräsdödare, vänta ca 3 veckor innan du tar bort växterna. Detta ger kemikalierna en chans att penetrera rötterna och gör det möjligt för bandweed att dö ner till marknivå, vilket gör det lättare att ta bort. Glöm inte att gräva upp rötterna också. För att förhindra att ogräset sprider sig, spraya en ogräsbekämpare, som Preen, på jorden. Du kan behandla jord där du har tagit bort binda redan samt jord under befintliga växter. Upprepa ansökan var 3 till 4 månader för att säkerställa att bindningen inte växer tillbaka. Även om du kan ha tagit bort alla synliga bandweed, kan alla överblivna frön eller rötter börja ett annat angrepp. Lägg ner flera centimeter bark, träflis eller en annan tung täcke för att förhindra att solljuset når fram till resterna av binda. | Dra ut små plåster. Vira in bindtråden runt bamburören för att isolera den. Applicera ogräsdödare på isolerade plåster. Låt växterna dö till marken innan de drar ut dem. Behandla påverkad jord med ogräsbekämpare. Lägg ner ett tungt lager av täckmaterial för att motverka ny tillväxt. | 94,254 |
wikilingua_multilingual-train-518632 | wikilingua_multilingual-train-518632 | Tryck på app-ikonen för appen där objektet du vill skriva ut finns. Om du till exempel vill skriva ut ett foto trycker du på appen Foton. Inte alla appar stöder utskrift, men majoriteten av iPads inbyggda appar bör tillåta dig att skriva ut. Om du till exempel skriver ut från appen Foton trycker du på det foto du vill skriva ut. Om du skriver ut en webbläsare sida, kanske du måste knacka på för att öppna en meny innan du fortsätter. Det är oftast i ett av hörnen på skärmen, även om du kan hitta det i URL-raden eller menyn om du använder en webbläsare. Du ser en popup-meny längst ner på skärmen. Den här skrivarformade ikonen finns i den nedre raden i popup-menyn. Genom att göra det öppnas menyn Skriv ut. Du kan behöva svepa från höger till vänster över den nedre raden av appikoner i popup-menyn för att hitta alternativet Skriv ut. Det är ett fält högst upp på menyn. Detta öppnar en lista över de kompatibla AirPrint-skrivarena inom räckhåll. Knacka på namnet på skrivaren som du vill skriva ut ditt objekt med. Om du inte hittar din skrivare, se till att skrivaren är på, ansluten till Wi-Fi, inte ansluten till Bluetooth, inte hårdkopplad till en router, och inom räckhåll för din iPad. Det är i det övre högra hörnet av skärmen. Ditt föremål kommer att börja tryckas. Beroende på skrivaren kan du välja färg eller svartvit utskrift, ett sidintervall och så vidare innan du trycker på Skriv ut. | Öppna den app du vill använda. Öppna sidan eller dokumentet du vill skriva ut. Knacka på ikonen "Dela". Tryck på Skriv ut. Tryck på Skrivare. Välj skrivare. Tryck på Skriv ut. | 94,255 |
wikilingua_multilingual-train-518633 | wikilingua_multilingual-train-518633 | När du har fastställt att bilen antingen uppfyller kraven eller att du kommer att ändra den för att uppfylla dem, är du redo att få din bil skickas till dig. Undersök några rederier som skeppar internationellt, och sedan göra en bakgrundskontroll av företagets licens, försäkringsregister, och klagomål historia. Konsumenter i USA kan kontrollera kvaliteten på ett rederi genom Federal Motor Carrier Safety Administration. För konsumenter utanför USA, kontakta din federala avdelningen för transport eller fordonssäkerhet om shipping bilar internationellt. Skador kan uppstå i någon leveransprocess, så du kommer att vilja ha skydd på plats om skadan inträffar under transporten. De flesta biltransportföretag erbjuder försäkringar som täcker upp till 50.000 — 1.000.000 dollar i skadestånd, men se till att läsa det finstilta när du bestämmer vad försäkringspaketet erbjuder. Tull- och gränsskyddsmyndigheterna kräver att registreringar ska göras på fordon vid tidpunkten för deras ankomst. Du kan börja tullinträdesprocessen i förväg genom att arbeta med en registrerad importör eller diskutera den internationella transportprocessen med din avsändare. Om tullhandlingarna börjar när bilen anländer till hamnen, hjälper en gränstjänsteman dig snabbt att slutföra processen. Att inte ha tullens pappersarbete förberett i förväg kan leda till förseningar när det gäller att ta hem bilen. I USA kommer du inte att kunna registrera din bil utan en kopia av CBP-blanketten (Customs Border Protection). Tullbestämmelser är inte ett problem om du är en EU-medborgare som importerar en bil från Tyskland till ett annat land inom EU. Olika länder har olika skatteregler för import av internationella fordon. Ta reda på ditt land import bil skatt krav genom att söka ditt land nationella transporter eller fordon säkerhet webbplatser. Besök https://www.gov.uk/importfordon-in-to-the-uk för skatteinformation om import av bilar till Förenade kungariket. För skatte- och registreringsuppgifter för import av bilar till Belgien, besök https://www.angloinfo.com/how-to/belgium/transport/vehicle-ownership/importing-an-eu-fordon. Besök https://infrastructure.gov.au/vehicles/imports/för information om relaterade skatter för import av bilar till Australien. Ett pålitligt rederi kommer vanligtvis att kontrollera bilen för repor och bucklor, och registrera denna information, innan leverans. När bilen kommer, gå runt den och titta noga för att se till att du håller med avsändarens rapport. Om du inte håller med befraktaren rapport och hitta extra skador på din bil, ta itu med dina problem med dem omedelbart och sedan lämna in en fordran med fraktförsäkringsbolaget. Om det finns skador på bilen i speditörens rapport som du var omedveten om när du köpte bilen, kommer du att behöva ta itu direkt med säljaren eller återförsäljaren i Tyskland om denna skada. För att köra din importerade bil, kommer du att behöva ha den registrerad enligt din statliga regler. Att försöka köra en oregistrerad bil kan leda till att myndigheterna tar den från dig. Sök din statliga avdelningen för motorfordon webbplats för mer information om hur du registrerar en bil i din stat. | Hitta en pålitlig skeppare. Köp en försäkring för skydd. Arkivera bilen med tullen. Betala nödvändiga avgifter och skatter. Inspektera bilen vid ankomsten. Registrera din bil lokalt. | 94,256 |
wikilingua_multilingual-train-518634 | wikilingua_multilingual-train-518634 | Manlig och kvinnlig Betta fisk kommer att se mycket lik när unga. Detta beror på att deras kropp ännu inte har utvecklats till den punkt där sexuella egenskaper manifesteras. Innan du sexar din betta, antingen vänta tills du kan se uppenbara manliga egenskaper eller vänta omkring två månader. Manlig Betta fisk kommer i allmänhet att ha långa dorsal (överst), ventrala (underst) och kaudala (svans) fenor. Ofta 2-3+ gånger deras kroppslängd. Dorsal och kaudala fenor kommer ofta att hänga på grund av sin längd. Kvinnlig Betta fisk kommer vanligtvis att ha kortare fenor ungefär så länge Betta är lång eller kortare. Female Bettas ventralfena kan ofta likna en hårkam. Korta fenor kan tyda på kvinnligt kön, men denna egenskap bör kombineras med andra bevis innan könsbestämning är avgörande. Hanar har vanligtvis ljusa färger. Kvinnor gör inte det. Kvinnor tenderar att ha dämpade eller tråkiga färger, särskilt i kroppen. Ljusblå, grön och röd färg i kroppen och fenor är en bra indikation på en manlig Betta. Färger kan ändras beroende på stressnivån hos fisken. Kvinnliga Bettas kommer att vara mer färgstarka när stressade än icke-stressade kvinnor. Kvinnliga Bettas kommer att ha en liten vit fläck (ovipositor röret) på sin undersida. Den här platsen kommer att likna ett saltkorn. Den ligger mellan kanten av ventralfenan nära huvudet på Betta. Detta är i allmänhet en idiotsäker metod för att identifiera honor. Men en del unga manliga bettor kan utveckla en falsk äggfläck som ett skydd mot andra dominanta hanar. Den här falska äggfläcken kommer så småningom att försvinna. Att hitta denna plats kan vara svårt för yngre kvinnor vars könsorgan inte har utvecklats fullt ut. När fisken åldras och blir större blir ovipositorröret större och lättare att se. Om du har svårt att se platsen, överväga att mata eller förbereda din fisk. Han eller hon kommer sannolikt att flytta till toppen och vinkel själv eller sig själv så att du lättare kan se platsen. Hane och hona Betta fisk har subtila skillnader i kroppsform. Hanar tenderar att vara långa och tunna. Kvinnor tenderar att vara kortare och tjockare. Detta är en subtil skillnad. Du kommer förmodligen att vilja bekanta dig med uppenbarligen manliga Betta fisk att använda denna metod för att sex Bettas. Kvinnliga Bettas ser nästan ut som stubbiga män när man jämför kroppsform. Bettas kommer att flamma upp mot andra män. Både han- och honfiskar har aggressiva tendenser. Men, manliga är oftast mer benägna att engagera sig i aggressivt beteende. När du placerar en spegel bredvid eller i din Bettas tank, kommer din Betta att se en annan Betta. Hanar kommer sannolikt att sträcka ut eller flamma upp sina gälar för att visa dominans. De kanske till och med försöker attackera spegeln. Kvinnliga Bettas kommer ibland att flamma upp för att visa dominans också. Men de gör det med mindre beslutsamhet. Hanar tenderar att bli besatta av det faktum att en annan hane är nära dem. Lämna inte spegeln i tanken under längre perioder. Medan du ser din manliga Bettas aggressiva uppvisning är kul, kan detta betona din Betta till den punkt det påverkar hans eller hennes hälsa. Manlig Bettas fenor, i synnerhet, kan börja förkorta helt enkelt på grund av att upplever långa perioder av hög stress. | Vänta tills egenskaper börjar utvecklas med åldern. Lägg märke till fenornas storlek och form. Lägg märke till hans eller hennes färger. Leta efter äggplatsen. Jämför deras kroppsform. Sätt en spegel bredvid eller i tanken. | 94,257 |
wikilingua_multilingual-train-518635 | wikilingua_multilingual-train-518635 | Natriumlauretsulfat och natriumlaurylsulfat är vanliga ingredienser i schampo och balsam, men sulfater kan skada håret och orsaka frissighet. Om dina nuvarande produkter innehåller dessa ingredienser, byt ut dem. Leta efter nya produkter som listar glycerin som en av de bästa ingredienserna, eftersom glycerin kan återfukta och skydda ditt hår på djupet. Undvik schampon som annonserar som klargörande – dessa kommer att ta bort fukt från ditt hår. Kontrollera produktetiketter för ord som "smoothing", "moisturizing" och "frizz-reducering." Leta efter återfuktande ingredienser som arganolja, keratin, avokadoolja, E-vitamin, marockansk olja och kokosolja. Undvik hårprodukter, inklusive schampo, balsam, gel och hårsprayer, som innehåller alkohol, som kan torka ut och skada ditt hår. Vågigt hår kräver mer fukt än rakt hår för att bekämpa frissighet. Efter schamponering, applicera en rik djup balsam för en boost av återfuktning. Skumma inte på balsamet – applicera mycket av det. Kör sedan en bredtandad kam genom håret för att fördela balsamet jämnt. Låt balsamet sitta på i minst fem minuter. Leta efter djupbalsam som innehåller ingredienser som sheasmör, glycerin, kokosolja och arganolja. Om ditt hår blir nertyngt för mycket av djupt balsam, undvik att applicera det på dina rötter. Försök att använda den från mitten av axeln ner till ändarna. Detta är också ett bra sätt att reda ut ditt hår. Kallt vatten jämnar ut och sluter hårets nagelband, vilket hjälper till att förebygga frissighet och ger extra glans. Precis innan du kommer ut ur duschen, skölj vad som är kvar av balsamet ur håret med det kallaste vatten du kan tolerera. Undvik att använda den bredtandade kammen under sköljningen, eftersom det i detta skede kan skada dina trådar. Terryväv fibrer orsakar friktion på hårstrån, vilket skapar frizz. Byt från frottéduk badhanddukar till mikrofiberhanddukar för ditt hår. Mikrofiberhanddukar absorberar vatten bättre och snabbare än traditionella frottéhanddukar, och de stör inte hårets naturliga våg. Vänd håret upp och ner, svep in det i mikrofiberhandduken och krama försiktigt vattnet från håret. Börja vid rötterna och arbeta dig ner till ändarna. Var försiktig med ditt våta hår. Gnugga aldrig på eller använda grova rörelser på håret med en handduk, som kommer att störa håret nagelband och skapa frizz. Blåstorkande vått hår kan skada det och orsaka betydande mängd frizz. Blås torktumlare fokusera mycket varm luft på dina strängar och detta kommer att dehydratisera ditt hår, särskilt om du lever i ett torrt klimat eller under vintern när det finns mindre luftfuktighet i luften. Låt vågigt hår lufttorka 90 procent av vägen och använd sedan din fön för att torka de återstående 10 procenten. | Schampo och kondition med sulfatfria produkter. Använd ett djupt balsam efter varje schampo. Skölj ur balsamet med kallt vatten. Undvik handdukshanddukar. Låt håret lufttorka 90 procent av vägen innan föning. | 94,258 |
wikilingua_multilingual-train-518636 | wikilingua_multilingual-train-518636 | Du kan helt enkelt placera en annons i din lokala tidning eller på Craigslist, men det är bättre att gå in på mer beskrivande detaljer. Beskriv alla särskilda storlekar eller arter du letar efter, och klargöra att du bara vill ha lagligt skördade raps. Att rikta din annons mot människor rensa träd från sitt eget land - att bygga ett nytt hem eller ett tillägg, till exempel - är ett bra sätt att se till att du får lagligt skördade burrs. Dina lokala trädtjänster kan helt enkelt kasta de värdefulla hålorna i flishuggaren tillsammans med resten av de träddelar de hugger ner varje dag. Kontakta några lokala trädföretag och se om du kan göra en affär där de bärgar burarna (med den intilliggande stamsektionen) åt dig. Om du inte har mycket tur, kommer de förmodligen förväntar sig att du köper burls från dem som en del av affären. Du kan hitta webbplatser dedikerade till att sälja burls, eller kontrollera webbplatser som Craigslist för privata säljare. I båda fallen, prioritera annonser som ger så mycket detaljer som möjligt om burl till salu. Se till att du har tillgång till många, detaljerade bilder innan du gör ett köp. Burl priserna kan variera kraftigt, men räkna med att betala allt från $25 till över $200 USD för mindre till genomsnittliga stora burkar. Burl tjuvjakt är en olycklig verklighet, i att det skadar friska träd och ofta innebär olagligt inträde och ta från någon annans egendom. Fråga om säljaren kan tillhandahålla någon form av legitimt äkthetsintyg innan du köper en burl. I USA kan du lita på att träprodukter (inklusive burar) certifierade av Forest Stewardship Council (FSC) har skördats korrekt. Burlar till salu som inte har någon tillhörande stam är mer sannolikt att ha tjuvskytte, eftersom de snabbt kan skäras av ett levande träd. Om du plockar upp burls från en lokal säljare eller har skördat dem (med tillstånd) från någons egendom, inte bara kasta dem i baksidan av din lastbil. Särskilt i områden där burl tjuvjakt är olagligt men ändå rasande (såsom USA: s Stillahavsväst), kan du bli stoppad och förhörd av polisen. Få en anteckning från säljaren/fastighetsägaren med namn, adress och telefon/e-post, aktuellt datum och en snabb beskrivning av transaktionen. | Skapa en hemlig annons som riktar sig till människor som röjer sin mark. Gör arrangemang med lokala trädbeskärningsföretag. Sök på nätet efter detaljerade annonser med massor av bilder. Begär bevis för att burlen skördades lagligt. Få skriftlig dokumentation innan du transporterar burls själv. | 94,259 |
wikilingua_multilingual-train-518637 | wikilingua_multilingual-train-518637 | Ammoniak är mild nog att den inte kommer att ta bort mässingsplattan, men stark nog att den kommer att ta bort mycket av smutsen. Använd en mjuk trasa för att applicera ammoniak på mässing. Skölj av den noggrant. Ett annat alternativ för tyngre tarnish (när du har städat objektet med tvål och vatten, plus torkat det) är en mässing renare som är utformad för att användas på mässing-pläterade objekt. Gnugga in den med en mjuk trasa och tvätta bort den med varmt vatten. Testa städaren först i ett dolt område. När du har tvättat föremålet och sköljt bort eventuellt överflödigt rengöringsmedel, ta dig alltid tid att torka det ordentligt. Du vill inte lämna den våt, så använd en mjuk trasa för att torka av den. | Försök med ammoniak. Använd en mild mässing rengöringsmedel avsedd för mässing-platta. Torka alltid föremålet noggrant. | 94,260 |
wikilingua_multilingual-train-518638 | wikilingua_multilingual-train-518638 | Ställ inte in vassa föremål direkt på marmor. Om du har marmorgolv, använd stoppning under stol och bordsben. Använd underlägg och mattor på marmor bänkskivor för att skydda dem från glasögon och apparater. Lämna inte pooler med vatten för att prova på marmor bänkskivor eller golv, eftersom detta kan sluta lämna en fläck. Använd en andra torr, mjuk trasa för att torka ytorna efter att de är rena. | Skydda marmor från repor. Torka av marmorn. | 94,261 |
wikilingua_multilingual-train-518639 | wikilingua_multilingual-train-518639 | Inspiration kommer på många ställen, men en av de platser den aldrig verkar komma är när du sätter dig ner och intalar dig själv att "komma upp med en idé". Ta bort trycket från dina skrivdagar genom att spela in idéer hela dagen, varje dag. Från linjer du hör som får dig att skratta till plötsliga historier som spricker in i ditt sinne, hålla reda på idéer under hela dagen, inte bara när du sitter vid datorn. Du kan också använda telefonen för att hålla reda på dina idéer! Du kan skriva in dem i dina anteckningar, maila dem till dig själv, eller använda en app, såsom Google Docs. Läsning kan ofta hjälpa dig att bättre förstå hur etablerade författare strukturerar sitt arbete, skriver bra meningar och ritar upp en berättelse. Du kan också känna igen hur de använder litterära enheter för att förbättra sitt arbete. Detta hjälper dig att bli en bättre författare. Försök att läsa varje dag, även om det bara är några sidor. Läsa böcker i genren du skriver är en utmärkt idé, men det är också bra att läsa böcker i andra genrer. Detta kan hjälpa dig att bredda din förståelse av skrivkonsten och få nya idéer för ditt eget arbete. Läs och titta på icke-fiktionsböcker och dokumentärer för att få verklig inspiration. Var uppmärksam på nyheterna, läs en biografi som fångar ditt öga och titta på dokumentärer och serier. Vad för slags problem, historier och idéer griper dig? Finns det perspektiv som skulle vara kul att skriva ur, eller som du aldrig har hört från kreativt? Världen runt dig är fylld med inspiration, så använd den. Försök att skriva ur perspektivet av de människor du ser på nyheterna. Du förstår fakta om ett krig eller en kamp, men försök att faktiskt föreställa dig att leva det. Kreativt skrivande behöver inte vara påhittat. Använd berättelser från ditt liv som talar ut till dig som potentiellt spännande eller fängslande berättelser. Du kan kasta runt idéer och bygga på dem. Detta är inte för varje författare, men alla bör åtminstone försöka gruppskriva eller brainstorma. Det fungerar oftast bäst när någon tar med en första idé i: "tänk om Terracotta krigare var verkligen levande," tillåter alla att pitch i idéer och bygga på den ursprungliga idén tills det är byggt in i en berättelse värt att berätta. Nästan alla författare tycker om att ha minst en person att studsa idéer av. Ofta kan det bli mycket tydligare och lättare att skriva om man bara sjunger sina planer eller idéer. Börja skriva, och låt dig inte stanna på minst fem minuter. Skriv allt som dyker upp, följ idéer och trådar tills du blir distraherad eller uttråkad, skriv sedan om något annat. Detta behöver inte förvandlas till någonting -- snarare, fritt skrivande är motsvarigheten till stretching för idrottare. Du kommer ut ur huvudet och på sidan. Det första steget mot att få igång skrivspåret. Titta online på samlingar av "free writing prompts". Det finns tusentals idéer där ute för att starta dina kreativa juicer och få skrivandet att flöda, även om bara för några minuter. Skriv om avsnitt från dina favoritböcker -- många kända författare, från Billy Collins till Cormac McCarthy, bokstavligen skriva om favoritkapitel för att lära av de bästa. | Behåll en liten anteckningsbok för att ständigt spela in idéer, linjer och tecken. Gör läsa fiktion till en vanlig vana. Få inspiration från icke-fiktionskällor. Överväg att göra brainstorming tillsammans med en nära vän eller grupp. Sätt dig vid datorn och skriv något, vad som helst, för att komma igång. | 94,262 |
wikilingua_multilingual-train-518640 | wikilingua_multilingual-train-518640 | Placera en nivå mot jorden på flera ställen över cirkeln. Shovel eller kratta jorden vid behov för att säkerställa att varje område har en skillnad på högst 2 i (5.1 cm). Istället för att använda en nivå, kan du använda sträng. Placera pålar runt området och koppla ihop dem med strängar som sänks ner i jorden. De fläckar som inte når strängen är lägre än de som gör. Börja med 2 eller 3 påsar sand och få mer efter behov. Betongsand tenderar att hålla upp bäst, men gul eller vit sand är också säkra att använda. Raka sanden för att fördela den jämnt. Shovel i mer sand som behövs för att jämna ut området. Mer sand behövs för att jämna ut lägre områden, så dumpa mer av sanden där. Ta upp en träbit på 2 × 4 i (5.1 cm × 10.2 cm) från lagret. Det måste sträcka sig hela vägen över området du utjämning. Om 1 bräda är för kort, få 2 eller fler tavlor och fäst ihop dem med hjälp av små hängslen och däckskruvar. Till exempel, om din pool är 15 ft (4,6 m) bred, ansluta 2 8 ft (2,4 m) brädor. Sätt nivån ovanpå brädet och fäst den på plats med maskeringstejp. Detta gör det enkelt att använda som guide vid förflyttning av strålen. Om nivån och brädan visas även med marken, vet du att marken är platt nog för poolen. Först borra ett 3⁄8 i (9,5 mm) hål hela vägen genom brädet. Du kan använda ett måttband för att hitta mittpunkten. Sätt in en 3⁄8 i (0,95 cm) stång från hemmet förbättring lagra i hålet, sedan hamra den i marken. Kliv in i cirkeln och rotera brädan genom att dra 1 ände mot dig när du går bakåt. Det kommer att snurra på plats på grund av metallstången. Håll ett öga på nivån för att notera när marken verkar ojämn, och använda brädan för att jämna ut sanden. Dina skor lämnar divoter i sanden. Dessa kommer att fylla i när du roterar brädet. När du är klar rotera den, kliv ut ur cirkeln och skyffla sand i de återstående divots. Djupt blöta sanden med vatten för att kompakta och jämna ut den. Hela cirkeln bör blötläggas så att du kan stampa sanden. Om du vill förlita dig på regn för att komprimera sanden, vänta tills du har fått ungefär 1⁄2 i (1,3 cm) regn, vilket bör vara tillräckligt för att helt blöt sanden. Få en manipulering från hemmet förbättring butik eller skapa en genom att tynga ner ett trä block med en tung kedja. Börja på ytterkanterna av cirkeln och virka inåt. Se till att du använder manipuleringsverktyget överallt för att komprimera sanden. Gå på sanden för att testa den, och när du inte lämnar fotspår, är detta område redo för konstruktion. Sanden kan behöva blötläggas och stampas ner flera gånger för att bli helt härdad. | Shovel och kratta jorden för att få det nivå. Sprid sand över det plana området. Lägg en träbjälke över sanden. Placera en nivå på toppen av balken. Sätt en metallstav genom strålens mitt. Dra 1 ände av brädan mot dig för att rotera den. Komprimera sanden genom att spraya den med en slang. Tampa ner sanden tills den inte lämnar fotavtryck. | 94,263 |
wikilingua_multilingual-train-518641 | wikilingua_multilingual-train-518641 | Köp avklorerat vatten på nätet eller i en djuraffär. Läs instruktionerna noga så att du vet hur mycket av kemikalien du behöver för att tillsätta i vattnet. Avklorerat vatten tillsätts i vatten för att göra det beboeligt för fisk. Använd gummihandskar vid hantering av kemikalien. Fyll hinken med 2–3 US gal (7,600–11,400 ml) vatten och släpp sedan den avklorerade kemikalien i vattnet. Snurra vattnet runt i hinken för att blanda det. De flesta avkloreringskit kommer med en droppe som du kan använda för att tillsätta kemikalien. Scoop gruset i vattnet långsamt så att det inte stänker. Under denna tid kommer den avklorerande kemikalien att avlägsna skadligt klor från gruset. Ta gruset från hinken till en sil för att sila ut det avklorerade vattnet. När det är ansträngt, häll gruset i en annan, torr hink. Ditt grus är nu rent och inte skadligt för fisktanksmiljön. | Läs anvisningarna om avklorering av kemikalien. Fyll en hink med vatten och tillsätt den avklorerande kemikalien. Häll gruset i vattnet och låt det blöta i 20 minuter. Dränera gruset genom en sil. | 94,264 |
wikilingua_multilingual-train-518642 | wikilingua_multilingual-train-518642 | De flesta sortiment huvor kommer att komma med en tillverkarens mall. Använd en lasernivå eller vattennivå för att markera den exakta mitten av väggen. Rada sedan upp din mall med mitten av väggen och tejpa av den. Du är redo att börja borra för din cutout. Naturligtvis måste klippet i väggen matcha knockouten i sortimentet huven perfekt. Om du behöver, borra för elledningarna också. Om du inte känner till elektriska arbeten, ring en elektriker för att speca jobbet åt dig. Om du, medan du skär ut öppningen för avgasröret, stöter på rörledningar, måste du ringa en hörbar. Öppna upp en större rektangel på väggen så att du kan arbeta fritt. Då måste du göra tre huvudsaker: Omdirigera och lös röret så att det lämnar din öppning helt fri. Om du inte är bekant med denna typ av jobb, är det bäst att ringa en professionell rörmokare eller general entreprenör för att hjälpa dig. Borra 1 x 3 cleats till övre och nedre delen av väggen för att stödja den nya vägg patch. Detta kommer att ge den nya wallboard som täcker upp den inledande strukturella stöd. Borrning, tejp och lera den nya väggen lapp för att täcka upp hålet helt. När den är torr, ta sedan bort den ursprungliga utskärningen för avgaserna igen med din mall. Följ samma procedur som tidigare. så att den leder säkert utanför ditt hem. Kom ihåg att ventilationen inte kan sluta inne i väggen eller vinden — avgaserna måste färdas genom en kanal utanför hemmet. | Använd mallen (eller instruktionerna) som kom med din huva för att markera platsen i väggen eller skåpet för ventilationsutskärningen. Arbeta runt alla hinder du hittar i din cutout. Installera alla nödvändiga dukar | 94,265 |
wikilingua_multilingual-train-518643 | wikilingua_multilingual-train-518643 | Din filt kan ha särskilda anvisningar för behandling eller tvättning.Taggar på filten eller instruktioner som kom med köpet kan tala om för dig om det finns särskilda tvättinstruktioner för just ditt varumärke. Om det krävs särskild försiktighet kan tillverkaren ha antytt detta. Kolla materialet i filten. Skonsam maskintvätt i kallt vatten rekommenderas i allmänhet för de flesta filtar, men detta kan variera beroende på tyget på din filt och dess nivå av renlighet. Vissa filtar har ett avtagbart yttre lager. Om din gör det, kan den behandlas och tvättas separat. Detta lager kommer att fungera som ett täcklock som täcker den inre vikta filten och lätt tas bort. Detta är ett bra sätt att kontrollera eventuella skador eller fläckar som kan kräva förbehandling innan du tvättar hela filten. Behandling av dina fläckar före tvätt kan förhindra dem från att "bakas in" eller sättas in i tyget på din filt under tvätt- och torkningsprocessen. Om du kan, behandla dina fläckar så fort du ser dem. Detta kommer att förhindra fläckar från att sätta in i din filt, och göra dem lättare att rengöra. Om fläcken är en äldre, kommer du att behandla den bäst om du vet vilken typ av fläck det är. Behandlingen skiljer sig åt om fläcken är från ett matspill, kroppsvätska eller annan typ av smuts. Så fort du ser fläcken, avslöja den del av filten som har fläckats. Håll den här delen under kallt rinnande vatten. Du kan göra detta oavsett om din plats är våt eller torr. Att lägga fukt till fläcken kan lossa fibrerna i filten som kan mattas ner med smuts. Rinnande vatten på den kan få smutsen på ytan av fläcken att rinna bort, särskilt om fläcken är färsk. Vinkla den färgade delen bort från dig och nedåt under rinnande vatten. Detta kommer att förhindra att lösgörs smuts och vatten från att springa mot dig eller över resten av filten. Försök hålla resten av filten nära dig och bort från kranen. Det är viktigt att använda kallt vatten på grund av filtens tyg och själva fläcken. De flesta viktade filtar bör endast tvättas i kallt vatten, och varmare temperaturer kan orsaka fläcken att sätta in i filtens fibrer. Drycker eller proteinbaserade fläckar som kroppsvätskor kan vara mycket vanliga spill på hushållsföremål. För dessa, använd en spray som inte innehåller hårda kemikalier som kan påverka det mjuka materialet i din filt. Många tvättprodukter för fläckborttagning kan inkludera blekmedel eller andra blekmedel. Undvik dessa och prova istället en fläckborttagningsmedel som är utformad för tyget i din filt. Det kan marknadsföras för användning på mattor eller kast, men bör vara lämpligt om det är blekmedelsfri, säker för ditt tyg, och allergiframkallande. Placera den färgade delen under kallt rinnande vatten så fort du kan. Håll bara den fläckiga fläcken under vattnet för att förhindra färgade fläckar från att springa över filten. Om fläcken har gått igenom materialet, lyft den för att se vad som syns på båda sidor. Detta kommer att visa hur mycket behandling det behöver. Välj din milda fläckborttagningsmedel och spraya den rikligt på fläcken. Gnugga försiktigt in behandlingen i fläcken med fingrarna eller en mycket mjuk borste. Om fläcken är synlig på undersidan av filten, gnugga in behandlingen i fläcken på båda sidor. Försök inte att skrubba ut det genom att gnugga tyget tillsammans, eftersom detta bara kommer att sprida fläcken. Om du släpper mat eller något olja baserat på din filt, använda diskmedel på plats. Undvik återigen allt hårt eller med blekmedel. Odoftande, icke-klorerad disktvål är det bästa alternativet. När du har kört vatten över den, direkt applicera disktvålen på området för fläcken. Rikta platsen för platsen så mycket som möjligt. Gnugga in tvålen varsamt med fingrarna eller en mycket mjuk borste. Prova en ren, mjuk borsttvätt eller tandborste och mycket försiktigt använda uppåt gnuggning rörelser för att lyfta fettet. Det kan vara svårt att avgöra om en fettfläck har avlägsnats helt om den är färglös. Håll den färgade delen i ljuset för att testa om fettfläcken har försvunnit. Du kan också köra fingrarna genom långa fibrer och känna för eventuella fet rester. Kör kallt vatten över rengöringsmedel och smuts så att du kan se hur mycket av fläcken är kvar att behandla. Upprepa processen med upplysta applikationer av tvål om fläcken fortfarande är synlig. Även om fläcken är envis, undvika tung skrubbning som detta kommer att sätta fläcken i filtens fibrer. Blötlägg filten i kallt vatten i 30 minuter om fläcken fortfarande syns. När du är klar med förbehandling och sköljning ska du tvätta hela filten enligt anvisningarna efter att du har behandlat den. Detta kommer att möjliggöra det bästa resultatet för en ren filt. Om du inte kan tvätta den direkt, förvara filten i kallt vatten tills du kan. | Läs rengöringsinstruktionerna. Inspektera din filt noggrant. Samla ihop filten för sköljning. Behandla vätskor med spraybehandlingar. Behandla fettfläckar med tvål. Skölj ut den del du har behandlat. Tvätta filten på en gång. | 94,266 |
wikilingua_multilingual-train-518644 | wikilingua_multilingual-train-518644 | Samla några tallkottar - stora eller små - och spray måla dem guld eller silver. Bifoga en bit ett band till toppen och hänga från trädet. Alternativt, rulla tallkotten i lite lim och sedan i lite glitter för en glittrande finish! Åk en popcorn och tranbärskrans. Ta en nål och lite stark tråd (nylon eller vaxad bomull), en skål med luftpoppade popcorn och en kopp tranbär. Tråda nålen och gör en stor knut 15,2 cm från slutet. Börja sy popcorn och tranbär på tråden, växla mellan varje, eller använda något mönster du vill. Gör en stor knut i slutet av snöret. Häng på din inomhus julgran eller, ännu bättre, på ett utomhus träd för att ge en välsmakande godis för fåglarna! Detta är lätt för barn att göra! Montera några stora Lego bitar för att bilda en kvadratisk eller rektangulär nuvarande form. Ta en längd av färgat band och knyt det runt Lego, vilket gör en rosett på toppen. Placera dina Lego presenter under trädet eller hänga dem från grenarna! Ta en stor, bollformad tuggummidroppe och stick in sex tandpetare i den, med jämna mellanrum. Stapla ett urval av mindre tuggummidroppar på varje tandpetare tills de är fulla. Fäst ett band för att hänga på julgranen, eller helt enkelt balansera gummidropp snöflinga på en gren. Ta fem pusselbitar (varav två fack i varandra) och måla dem ljusbruna. Ta en bit pussel för att bilda basen, och limma de två fästade bitarna till den nedre halvan. Det här blir Rudolphs ansikte. Ta de återstående två pusselbitarna (omonterade) och limma fast dem på den övre halvan av basstycket för att bilda hornen. Limma en cirkel av röd filt (eller en röd tuggummidroppe) till botten av jigsaw för att bilda en näsa, tillsammans med två googly ögon. Fäst ett band på baksidan för att hänga. Ta fem eller sex kanelpinnar och bilda ett bunt. Knyt med en bit rött eller grönt band och gör en rosett på toppen. Häng från grenarna av julgranen för en vacker och väldoftande prydnad! Köp en trä/skum/kortkort kub, skriv sedan ut sex jul bilder (du, vänner, träd, etc.) Klipp bilderna till rätt storlek för varje sida. Använda lim (varmt lim är bäst), klistra in bilderna på varje sida av kuben. Sätt fast en sträng för att hänga. Om du vill kan du skriva på ena sidan. | Spray måla tallkottar.. Gör Lego presenter. Gör en gummidroppe snöflinga. Gör en puss Rudolph. Gör kanelbuntar. Gör en fotokub. | 94,267 |
wikilingua_multilingual-train-518645 | wikilingua_multilingual-train-518645 | Turtles är allätare och har en glupsk aptit. Precis som människor behöver sköldpaddor variation i sitt liv. En balanserad kost av vitaminer och mineraler är mycket viktigt för att hålla din sköldpadda glad och nöjd. En balanserad kost av lummiga gröna grönsaker, insekter och beredda sköldpaddsmat kommer att hålla din sköldpadda växer till full storlek. Din sköldpadda kanske också gillar frukt eller till och med blommor. Se till att du vet vilken typ av sköldpadda du har så att du kan ge lämplig kost. Mata aldrig dina sköldpadds mejeriprodukter, eftersom deras mage inte kan smälta laktos ordentligt. Undvik också att ge din sköldpadda bearbetade livsmedel. Hela, mejerifri mat är bäst. Turtles gillar att jaga sin mat. Genom att ge din sköldpadda levande mat kommer du att ge dem tid för motion och underhållning. Ge din sköldpadda levande syrsor, matmaskar, vaxmaskar är läckra insekter som sköldpaddor älskar att äta. Överväg att lägga till alternativa insekter, eller till och med levande fisk och räkor, under hela veckan för att hålla din sköldpadda kost intressant och näringsrik. Du älskar din sköldpadda och den älskar dig, men ge inte din sköldpaddsmat varje gång du vittnar om att du tigger. Turtles är opportunistiska matare i det vilda eftersom de aldrig vet när nästa måltid kommer. Ofta, när din sköldpadda ser dig, kommer de att närma sig dig med en öppen mun eftersom de associerar dig med mat. Hoppa inte från schemat, annars kommer du förmodligen övermata din sköldpadda. Yngre sköldpaddor behöver äta dagligen, medan vuxna eller mogna sköldpaddor bara behöver matas några gånger i veckan. Var noga med att inte mata din sköldpadda, de kan bli överviktiga. Vatten ska alltid vara tillgängligt. Ja, många sköldpaddor kommer att konsumera sin mat under vattnet, men om de inte, då bör du lämna din sköldpaddor mat på samma plats i akvariet. På så sätt vet din sköldpadda alltid vart de ska gå för att få sin mat. För att undvika övergödning, bör du presentera mat som din sköldpadda äter det och ta bort all oäten eller delvis ätit mat efter cirka fem minuter. | Ge variation. Ge dem levande mat som mellanmål. Håll ett regelbundet schema. | 94,268 |
wikilingua_multilingual-train-518646 | wikilingua_multilingual-train-518646 | Om du har en vän som blir mobbad, hotad, trakasserad, misshandlad eller som är i fara på ett annat sätt, tala då om det för någon som kan hjälpa dem direkt! Berätta för en lärare, förälder, handledare eller någon annan som kan göra något åt det. Om din vän är vuxen, tala då med deras andra, deras vuxna syskon eller en annan vän. Tidiga ingripanden är viktiga för att förhindra att en allvarlig fråga blir ännu värre. Försök säga något liknande, jag är orolig för min vän. Hon blir mobbad och jag tror att det blir värre. Kan du vara snäll och hjälpa till? Eller, för en vuxen vän, kan du säga något liknande, Clarissa har druckit mer än verkar frisk och jag är orolig för henne. Har du lagt märke till detta också?. Om din vän är deprimerad eller har att göra med trauma eller andra känslomässiga problem, uppmuntra dem att tala med någon som kan hjälpa dem. De kan ha nytta av att träffa en terapeut eller tala med en skolrådgivare. Om din vän går i grundskolan eller på college, be dem då börja med att tala med skolrådgivaren. Du kan till och med följa med dem om de är motvilliga. Om din vän kämpar med beroende, ätstörning, kronisk sjukdom eller något annat problem, måste han eller hon kontakta en läkare för behandling. Din vän kan behöva börja med att träffa en allmänläkare och sedan hitta en specialist för ytterligare behandling. Hjälp din vän hitta en läkare om de har svårt att ta detta steg. Till exempel, du kan slå upp läkare profiler på nätet med din vän och även ringa telefonen för att boka en tid om de är nervösa. Du kan till och med erbjuda dig att gå till mötet med din vän om de är oroliga eller rädda. Det gör jag också. Även om det är beundransvärt att vilja hjälpa en vän, se till att du också tar hand om dina egna behov. Vänd dig till andra människor för att få stöd, när du försöker hjälpa din vän. Berätta för en betrodd vän eller familjemedlem vad som har hänt och hur det har påverkat dig känslomässigt. Om din vän fortsätter att kämpa trots dina försök att hjälpa dem, kom då ihåg att detta inte beror på dig. | Berätta för någon som kan hjälpa om din vän är i fara. Uppmuntra din vän att söka professionell hjälp om de kämpar. Hjälp din vän att göra en läkares tid för en hälsofråga. Ta väl hand om dig själv | 94,269 |
wikilingua_multilingual-train-518647 | wikilingua_multilingual-train-518647 | Prestandagranskningar kan variera beroende på verksamheten. Vissa företag kan skicka ut en elektronisk prestationsgranskning. Andra kommer att ha en politik som beskriver mycket specifika kategorier som de vill att ni ska diskutera. Använd det format som önskas av företaget, om det finns en. Var noga med att följa eventuella mallar företaget ger noggrant så att du inte missar något eller ser slarvig. Ibland ber företaget dig bara att fylla i ett formulär. I andra fall måste du lämna in en skriftlig granskning. Det är ännu bättre om du lista ut vad ditt företag vill ha långt innan prestationsgranskningen är på väg. På så sätt kan du hålla reda på prestationer som passar de kategorier som krävs under hela året. Du kan också se till att du finjustera din prestanda för att möta prestanda översyn kategorier. Detta måste belysa ditt bästa arbete, så se till att recensionen är stavfel och grammatik-terror fri. Det är en bra idé att ha mer än ett utkast, och att arbeta framåt på det. Kom ihåg att den här recensionen kommer att bli en del av din permanenta anställning, så ta den på stort allvar. Om något händer med din anställning, och du vill bestrida det, prestanda recensioner i filen kan vara kritiska. Det är viktigt att du använder professionellt språk i översynen. Var koncis också. För att vara kortfattad, peka ut en handfull saker som du gjorde bäst under året för att diskutera mer ingående. Du kan hålla prestandagranskningen på ett par sidor. Du behöver inte informera dina chefer med för många detaljer om varje sak. Fokusera på höjdpunkterna, samtidigt som du stöder dem med några specifika bevis. Men lär dig att självredigera. Ingen vill läsa en 30-sidig performance recension. Innan du skriver recensionen, bör du samla in viktiga dokument som kommer att göra skrivandet lättare. Det är en bra idé att samla dessa under hela året. Du kanske vill inkludera exempel på ditt arbete, om företagets format tillåter detta med prestanda översyn. Välj prov noggrant; de måste markera ditt absolut bästa arbete. Samla alla mål som sattes upp i den föregående översynen. Samla några performance anteckningar du tog eller framsteg recensioner din chef gav dig mitt i året (om du har sådana saker). Alla personliga anteckningar du gjort under året kan hjälpa dig med skrivprocessen också. Sådana tidskrifter kommer att hjälpa dig att göra din recension mer specifik och meningsfull. Det är en bra idé att få dessa skriftligen. Vad förväntar ditt företag sig av dig? Om du inte är tydlig vad dessa är, fråga. Det är mycket viktigt att länka din prestanda utvärdering till företagets mål för dig. Du kan dekonstruera din arbetsbeskrivning. Tänk på att det kan vara föråldrat och inte inkluderar några outstated förväntningar, dock. Men det kan hjälpa dig att organisera dina tankar. Bryt ner varje jobb ansvar listas och bestämma hur du har träffat det i praktisk mening. Du har rätt att få tydliga förväntningar från ditt företag. Om du inte har några, kan det vara för lätt för subjektiv, orättvis kritik att smyga in i en recension. | Ta reda på vilket format ditt företag vill ha. Ha inte för bråttom med granskningen. Håll dig organiserad hela året och innan du skriver. Bestäm ditt företags förväntningar. | 94,270 |
wikilingua_multilingual-train-518648 | wikilingua_multilingual-train-518648 | Även om du inte vill koncentrera dig på det negativa i en kost, är det viktigt att känna till gränserna när du anpassar dig till en ny uppsättning vanor. Håll dig borta från allt som innehåller jäst, som de flesta bröd, bearbetade livsmedel och bakverk. Socker i alla former (t.ex. sackaros, glukos och fruktos) är också en fara när jästen matar och växer på socker. Raffinerade kärnor, maltprodukter och fermenterade produkter (vinäger, soja, ingefära, öl och vin), inklusive all alkohol, innehåller antingen jäst eller snabbverkande kolhydrater som ger näring åt jästens tillväxt. Mjölkprodukter bör undvikas, som med de flesta ostar. Det främsta undantaget i denna kategori är yoghurt med levande kulturer. Alla svampar eller svampar är ute. Det rekommenderas att du undviker stimulantia som kaffe, choklad, svart te och så vidare, eftersom de släpper lagrat socker i kroppen och därmed ger en grogrund för jäst. Detsamma gäller för konstgjorda sötningsmedel och kryddiga livsmedel. Mycket lättare än att skapa en lista över livsmedel du inte kan äta, är att skapa en lista över livsmedel som du kan äta och hålla sig till dem. Hitta sätt att göra dessa livsmedel intressant och bredda dina vyer om någon av dessa livsmedel är de du har ännu att prova. I huvudsak siktar du på en kost av färska grönsaker och färska proteiner, med begränsade färska frukter och mejeriprodukter (eftersom de är högre i socker), och komplexa korn. Men lär känna detaljerna så att du kan göra mat du tycker om! Saker du kan äta inkluderar: Färskt kött, kyckling och fisk. Ägg. Garbanzobönor och linser. Avokado. Valnötter, cashewnötter, hasselnötter, macadamianötter och kokosnötter. Brunt ris (utan vitt ris) och riskakor. Alla grönsaker, färska eller frysta, inklusive lök och vitlök. Frukt som inte är skadad (men inga meloner eller druvor). Begränsad mjölk (125 ml per dag) eller soja/rismjölk. Enkel yoghurt med aktiva kulturer. Lågfettig stugost utan socker. Hemgjorda popcorn. Enkelt chips utan MSG. Örtte. Dessa är livsmedel som tillåts varje vecka (endast en del av varje), som inte kommer att kasta av din balans helt i en servering, men kommer att störa saker om de blir vanemässiga. Livsmedel som dessa inkluderar: Helvete pasta. Tomatpasta. Ostar som Camembert eller feta. Tonfisk i källvatten (till skillnad från färsk tonfisk, som regelbundet kan godtas). Kryddor. Vid slutet av denna period, bör systemet infektionen vara borta, och alla symptom lindras. Om du inte känner dig frisk och frisk efter att ha åtagit sig att kosten för denna period, då en svampinfektion kanske inte är den underliggande orsaken till dina symtom som bör vara tillräckligt länge för din kropp att behålla balans Och, som med någon allergi, ta bort boven från din kost för en viss period är ett perfekt sätt att testa för en känslighet. Problemet kan vara att även om vissa allergier har mycket tydliga, uppenbara reaktioner som hudutslag eller astmaattack, kan du överväga symptomen på en jästkänslighet svårt att vara säker på. Det är viktigt att komma ihåg att lita på vad man känner. Om din infektion har klarnat upp och du vill börja äta vissa livsmedel igen, är det säkert att göra det långsamt utan att utlösa samma infektion. Men om du är känslig för jästinfektioner i allmänhet kommer ditt system fortfarande att reagera på en hög nivå av jäst eller jäst-genererande miljöer. Därför är det förnuftigt att lägga tillbaka mat långsamt och vara medveten om eventuella negativa reaktioner. På så sätt kan du avgöra om det är en känslighet för jäst eller något annat du råkade sluta äta. Du kan finna att du mår bättre på en jästfri kost för lång sikt, eftersom vissa system är benägna att jäst obalans. Du kan försöka och se! | Bekanta dig med de livsmedel som är förbjudna. Bekanta dig med den mat du kan äta. Bekanta dig med godis. Fortsätt med denna diet i fyra till sex veckor. Tillsätt långsamt mat tillbaka i din kost under en period av några veckor. | 94,271 |
wikilingua_multilingual-train-518649 | wikilingua_multilingual-train-518649 | Om du vet att du inte kommer att använda din vinyl säten under en tid, täcka dem i en ren vit duk. Detta kommer att förhindra damm från att bosätta sig på dem, och från försämring som orsakas av solen. Även när dina vinylstolar används regelbundet kan du köpa bekväma tygöverdrag för dem. För att dina vinylkuddar inte ska bli mögliga, förvara dem i ett svalt, torrt rum. Placera inte dina vinylkuddar i en fuktig källare eller en fuktig vind (eller ett liknande utrymme). Om vinylstolarna värms upp till en för hög temperatur, kan tyglimmet som binder dem börja lösas upp. Detta kommer att få dina vinylsäten att spricka. För att förhindra detta, hålla sätena utanför direkt solljus. Om din vinyl säten är i en bil, parkera i en mängd olika parkeringsplatser för att förhindra att solen alltid faller på samma platser. Knäck också fönstret eller solluckan för att hålla temperaturen nere. Täck vinylstolarna med sittskydd för att förhindra direkt solljus från att träffa dem. Om du spiller något på din vinyl säten, eller om du märker att de har förvärvat fläckar eller grimas, rengöra dem omedelbart. Ju längre en fläck sitter, desto svårare blir det att rengöra senare. | Täck över dina vinylsäten. Förvara dina vinylkuddar i ett svalt, torrt rum. Håll vinylsätena borta från direkt solljus. Rengör dina vinylstolar så snart som möjligt. | 94,272 |
wikilingua_multilingual-train-518650 | wikilingua_multilingual-train-518650 | Spout kranar har inga skruvar. Handtaget passar löst över kranens stjälk, så det är mycket lätt att ta bort för hand. Vrid den fram och tillbaka för att dra av den. O-ringarna är de svarta banden över utsidan av pipen. Släng huvudet på en skruvmejsel under dem för att hjälpa till att lyfta dem från kranen. Ta dem till en rörmokare leverans butik eller järnaffär för att hitta nya. Köp också en liten behållare med rörmokarfett från butiken. Coat o-rings i fettet, sedan glida dem över kranen. Passa in dem i kranens spår. Sätt tillbaka handtaget och testa kranen. Avledningsventilen är den lilla plastbiten på kranens framsida. Ta bort handtaget för att hitta det och dra sedan i det. Det borde komma ut utan mycket av en kamp. Blötlägg den i vinäger och skrubba den med en nylonduk för att rengöra den. Om ventilen fortfarande inte fungerar eller inte kommer ut, kan det vara igentäppt. Få hjälp av tillverkaren. | Vrid handtaget för att ta bort det. Ta bort o-ringarna för att fixa en basläckage. Smörj ersättning o-ringar med rörmokarfett. Rengör avledningsventilen med vinäger. | 94,273 |
wikilingua_multilingual-train-518651 | wikilingua_multilingual-train-518651 | Vissa läkemedel kan orsaka högt blodtryck. Om din medicin orsakar högt blodtryck, din läkare kan kunna ändra din medicin eller hjälpa dig att hantera denna biverkan. Tala med din läkare för att ta reda på om din medicin är ett problem och vad du kan göra för att förbättra din hälsa.Till exempel, p-piller, smärtstillande, vissa antidepressiva, och over-the-counter kalla mediciner kan höja ditt blodtryck. Du kanske kan hantera ditt blodtryck genom att hålla dig till din kost och livsstil förändras. Men detta är inte alltid möjligt. Du kan behöva ta medicin för att sänka blodtrycket. Fråga din läkare om dina behandlingsalternativ.Det finns flera olika behandlingar för högt blodtryck, beroende på dina behov. Din läkare kommer att förklara varje behandlingsalternativ för dig och hjälpa dig att avgöra vilken som är rätt för dig. | Rådfråga din läkare om medicineringen kan orsaka din hypertoni. Fråga om du har högt blodtryck. | 94,274 |
wikilingua_multilingual-train-518652 | wikilingua_multilingual-train-518652 | När din älskade är rasande om något eller är upprörd och modfälld, bör du fokusera på de känslor han eller hon försöker förmedla. När din älskade gör detta, söker han eller hon ofta bekräftelse och tröst för den smärta han eller hon känner. Detta kan vara svårt om din älskade säger sårande saker. Men försök att se förbi orden och se den underliggande smärta och andra känslor som kommer till uttryck. Till exempel, om din älskade skriker på dig, då kan du erkänna hennes ilska genom att säga något i stil med, Jag kan berätta att du verkligen är arg just nu..För din relation med din älskade en att arbeta, måste du lyssna på honom eller henne. När din nära och kära talar, skjut på vilken dom du än har åt sidan och lyssna aktivt och ta till dig vad din nära och kära säger. Stäng av TV - apparater, telefoner eller datorer och fokusera på din älskade. För att låta din älskade veta att du lyssnar, erbjuda ett periodiskt ljud av erkännande eller kommentar, såsom "ja" eller "uh va". Genom att använda denna typ av uttalanden kommer du att låta din älskade veta att du hör honom eller henne. Det betyder inte att du håller med om allt som din älskade säger. Din älskade med BPD kommer att ha toppar och dalar som en del av sjukdomen. Detta innebär att din älskade ibland kommer att bli upprymd och alltför entusiastisk. Precis som du inte ska bli alltför känslomässigt involverad när din älskade är stridslysten, samma sak gäller när han eller hon är upprymd. Din älskade kommer att handla på impuls och känslor, ofta säga över topp saker och föreslå saker som inte är möjliga eller möjliga. När detta händer, lossa dig från situationen och försök att inte bli upprymd i spänningen. Din älskade kan till exempel tala om hur mycket han eller hon älskar dig. Du älskade en kan också föreslå att du tar en resa som inte är möjlig för någon av er. Fokusera inte på BPD i varje samtal du har med din älskade. Din älskades liv är inte definierat av BPD, så låt inte din relation vara heller. Prata om lättare ämnen som är av intresse för er båda. Försök till exempel att tala med din älskade om hans eller hennes intressen, en film du nyligen sett eller planer för kommande helgdagar. När du är med din älskade och hans eller hennes humör svänger till ilska eller depression, försök distrahera honom eller henne med en aktivitet. Sätt på en film ni båda vill se, gå på en promenad, göra en kopp te, spela med ett husdjur, eller någon annan typ av lugnande aktivitet som tar din älskade ur ögonblicket. Att göra något lugnande och njutbart kommer att få ens älskade att sluta tänka på känslorna och fokusera på något mer produktivt och hälsosamt. Om du märker att din älskades beteende verkar självdestruktivt, ignorera det inte. Låt din älskade veta att du är orolig. Även om din älskade säger åt dig att sköta dina egna angelägenheter, håll ett öga på honom eller henne för varningstecken. Om du är orolig för varningstecken, tala med din älskade terapeut eller läkare. Om du ser självmordsbeteende, skaffa hjälp åt din älskade omedelbart. Varningsskyltarna inkluderar: Reckless beteende En förändring i beteende eller normala aktiviteter Vägra att äta Alla tecken på självskador, såsom repor | Erkänn din älskades smärta. Lyssna på din älskade. Ta bort dig själv från situationen. Prata om andra saker. Försök att distrahera din älskade. Se upp för destruktivt beteende. | 94,275 |
wikilingua_multilingual-train-518653 | wikilingua_multilingual-train-518653 | När du börjar din kampanj, kommer du förmodligen bara posta innehåll för att öka ditt antal följare. Men du kommer att vilja ha andra mål än att bara öka dina anhängare. Detta kan vara en ökning av försäljningen via inlägg, mer positiva recensioner eller en ökning av förstagångskunderna. Öka antalet följare är alltid ett bra mål att ha i åtanke, men om dina följare inte interagerar med ditt varumärke eller köpa dina varor eller tjänster, kan du behöva fokusera på andra aspekter av din kampanj. Med hjälp av en tjänst som Google Forms eller SurveyMonkey kan du skapa en online-undersökning för att skicka till kunder. För att göra detta, kommer du bara mata in dina frågor i enkätgeneratorn och skicka länken till dina kunder via e-post. Du kan också lägga upp länken på dina aktuella sociala mediekonton. Inkludera en mängd frågor om deras demografi såsom ålder, kön och plats. Fråga om användning av sociala medier genom att säga "Hur ofta tycker du om eller interagerar med inlägg av varumärken på Facebook, Instagram eller Twitter?" eller "Vilka appar för sociala medier använder du för närvarande på din telefon?" Med hjälp av den information som du samlat från din enkät och din traditionella marknadsföringsstrategi, identifiera 2-3 plattformar som kommer att fungera bra för dig och fokusera på dem. Detta kommer att hjälpa ditt innehåll nå människor som är din målgrupp och kommer sannolikt att bli potentiella kunder. Facebook är den mest populära sociala medier hemsida överlag, så om du vill nå en bred publik bör du ha en stark närvaro där. Om din målgrupp är kvinnor i åldrarna 18-64, Pinterest är en bra plattform eftersom kvinnor i alla åldersgrupper tenderar att posta där. Eftersom du kommer att göra en hel del sociala medier marknadsföring, som riktar sig till kunder på mobiltelefoner, vill du att din webbplats ska vara mobil-vänlig. Det är en bra idé att anställa en grafisk designer eller HTML-expert för att skapa detta för dig. De flesta sociala medier kommer att ha en webbplats URL-sektion där du kan infoga denna länk för användare att klicka när de besöker ditt varumärke. I dina inlägg, se till att du har en konsekvent ton och varumärke över alla nätverk, även om du kan dela olika innehåll. Bestäm vilken typ av närvaro du vill ha, om det är kvick, söt, kunnig, hipster, eller på annat sätt. En SEO professionell gör detta i stor skala, och kan hjälpa dig att hantera din online företag närvaro om du kämpar. | Redovisa upp dina mål för sociala medier. Gör en undersökning av ditt varumärke som riktar sig till nuvarande kunder. Identifiera de bästa plattformarna för ditt varumärke. Investera i en mobilvänlig webbplats. Skapa en stark social mediepersona för ditt varumärke. | 94,276 |
wikilingua_multilingual-train-518654 | wikilingua_multilingual-train-518654 | Denna metod ger dig realistiska vampyr huggtänder som passar dina tänder, men det kräver mycket mer tid och pengar. Här är en lista över de material du behöver för att spåra upp: Alginate, tillgänglig från tandvårdsbutiker och vissa konst leverans butiker. (Online leverantörer är din bästa insats.) En pappersmugg eller munskydd. Plastgjutningsharts eller annat gjutmaterial. Detta finns i hobbybutiker, eller några konstförråd. Skulptera lera och ett litet verktyg för att forma den, från en konst leverans butik. Nagel akryl (i två delar pulver och flytande form), från butiker som säljer skönhetsmaterial (finns även som dental akryl) Petroleumgelé (Vaseline), från en apotek Trim av den översta delen av en pappersmugg med ren sax. Den återstående basen bör bara vara något högre än höjden på överkäken. Klipp av ena sidan av koppen för att göra en öppning som kan glida in i munnen. Hoppa över detta steg om du har en riktig tandskydd till hands eller besluta att köpa en riktig tandskydd. Läs anvisningarna på din alginatprodukt för mer specifika instruktioner, eftersom den exakta tiden och metoden kan variera beroende på varumärke. I de flesta fall kommer du att kombinera en del alginat och en del vatten i en liten skål, blanda de två materialen tillsammans med någon utensil. Överför alginatblandningen till munskyddet när den är klar. Du kommer att behöva arbeta ganska snabbt när du använder alginat delen av denna metod. En alginatform kommer att börja spricka och brytas sönder inom några timmar. Tryck försiktigt in det alginatfyllda munskyddet i dina övre tänder. Ta bort den genom att dra rakt ner efter 3 minuter. Du bör lämnas med en alginat negativ av dina tänder när det är gjort. Detta kommer att användas som en form för nästa del av förfarandet. Om det finns bubblor eller trasiga bitar som stör konturen av tänderna du vill förvandlas till huggtänder, upprepa detta steg. Tryck inte på munskyddet så långt upp att tänderna går genom botten. Vänta tills alginatet blir fast innan det tas bort. Om du vill ha ett mer exakt sätt att bestämma när alginatet är redo att tas bort, placera en liten punkt på fingret och se till att det blir fast. Du kan använda alla robusta gjutmaterial för denna metod, men denna metod kommer att ge instruktioner för två delar plastharts. Kombinera 3 oz (90 ml) av en vätska med 3 oz (90 ml) av den andra vätskan i en glas- eller plastskål. Rör ihop den med hjälp av en kraftig omrörningsstav eller köksutensil. Välj en tvådelad gjuten plast som torkar hårt och samlas snabbt. Se till att plasten blir giftfri när den torkas. Omedelbart efter att de två vätskorna har kombinerats häller du försiktigt plastlösningen i din alginatform. Häll långsamt för att undvika att fånga luftbubblor i gjutet. Låt torka innan du försöker ta bort den. Inom några minuter efter sammanslagningen bör plasten bli mycket varm och bli vit. Rör den inte med din blotta hud. När plasten är torr och sval till beröring, vänta ytterligare 10 minuter innan du tar bort den från mögel. Detta ger insidan gott om tid att torka, vilket säkerställer att dina plasttänder kommer att vara fast när de har tagits bort. Ta bort plastmodellen av dina tänder när du är säker på att den är torr. Lägg en klump av gjutning lera över modellen där du vill skapa huggtänder, och använda en liten, vass verktyg för att forma den till önskad form. Tillval, lägga en liten "kapsyl" av lera över tänderna direkt bakom huggtänderna, för att göra dem mer stabila. Tillsätt disktvål till en skål med vatten och blötlägg modellen och dess lertänder under vattennivån i tio minuter. Detta hindrar alginatet i nästa steg från att fastna i leran. Använd alginat som tidigare för att göra en negativ mögel. Men den här gången, använd plastharts modellen med bifogade huggtänder istället för dina riktiga tänder. Tryck mjukt för att undvika att huggtänderna lossnar, och lyft långsamt ut den när den alginatformiga formen är klar. Inspektera alginatet för att säkerställa att det inte finns några bubblor eller trasiga bitar. Ta bort huggtänderna från leran. Använd en bomullsservett för att torka petroleumgelé (Vaseline) längs plastmodellen i en tunn smet, undvika att lämna klumpar av gelé någonstans på modellen. Gelén gör det enkelt att ta bort akryltänderna när de väl har satt sig. Kombinera nagelakrylpulvret med den medföljande vätskan och blanda noggrant med hjälp av en engångsutensil och blandningskopp, inte något du vill återanvända. Fortsätt blanda i flera minuter tills den förvandlas till en pasta. När du lyfter utensilen ska den dra upp ett akrylsnöre. Tillsätt mer pulver om det är för rinnande, eller mer vätska om det är för hårt. Akrylen blir varm när den blandas. Undvik direkt kontakt med huden. Blanda akrylen i ett välventilerat område. Häll långsamt akryl pastan i hålen kvar av lera huggtänder, på din nya alginat mögel. Häll långsamt i den för att undvika att lämna luftbubblor, och sluta hälla när huggtänderna är fyllda, eller mestadels fyllda. Tryck försiktigt in din vanliga tandkastning, utan lertänderna, i den alginatformiga formen. Tänderna på mögel bör trycka in i akryl, och akrylen kommer härda runt dem, antar formen av din tand. Du kan titta på den överblivna akrylen i din blandningsskål för att mäta hur mycket akrylen har härdat. Ta försiktigt bort gipset när akrylen är mestadels hård, men ändå lite gummiig. Den bör behålla sin form, men ändå vara relativt lätt att glida av gipset. Teoretiskt bör varje huggtänd vara så anpassad till tanden det glider över att du bör kunna försiktigt trycka dem på plats genom att sätta tryck med pekfingret medan suga varje hugg i med hjälp av munnen. Om huggtänderna inte stannar på plats på egen hand, kan du hålla dem på plats med hjälp av denture lim, tandställning vax, eller en liten prick av tuggummi. | Samla ihop förnödenheter. Skapa en tandskydd från en pappersmugg. Blanda alginatgjutningsmaterial och flytta in det i munskyddet. Tryck in dina övre tänder i alginatet. Blanda tvådelad plast eller annat gjutmaterial. Häll plasten i din negativa mögel. Skulptera huggtänderna på modellen. Blötlägg modellen i tvålvatten. Gör ett andra alginat intryck. Ta bort lertänderna och torka av modellen med petroleumgelé. Blanda ihop nagel akryl. Häll akrylen i hugghålen i alginatformeln. Tryck in tanden i formen och låt akrylen härda. Ta bort akryltänderna och sätt på dem. | 94,277 |
wikilingua_multilingual-train-518655 | wikilingua_multilingual-train-518655 | En mogen individ känner sig själv och vad hon tror på. Innan du gifter dig är det viktigt att veta vad du värdesätter och om du är helt ärlig mot dig själv. Ha en sund självaktning. Genom att veta att du är värd kärlek sätter du ribban högt på hur du ska behandlas av din partner. När du har låg självaktning, kan det tillåta dig att acceptera oacceptabelt beteende samtidigt hindra dig från att njuta av ett sunt förhållande. När du är osäker kan du vara irriterad, ha dålig kommunikation och använda nedsatt omdöme i ditt arbete och privatliv. För att attrahera självsäkra och friska partners måste du ha självförtroende. Vet vad som är viktigt för dig. Fråga dig själv vilka värderingar du har. Om du är en familjemedlem, kanske du vill ha många barn och regelbundna familjeutflykter. Kanske är du mer karriärdriven så du kan behöva hoppa över barn alla tillsammans eller vänta tills senare i livet för att omvärdera om du vill ha en familj. Du kanske är ganska religiös och behöver någon av samma tro. Sök inom dig själv och bestäm vad som gör dig till den person du är. Självreflektion är viktigt i alla stadier av personliga relationer. Om du inte kan vara ärlig mot dig själv, kan du inte förvänta dig att vara ärlig mot en annan individ. Avsätt lite personlig tid för att tänka. När du är ensam, tänk på vad du kan arbeta med. En del personer kan ha svårt att kommunicera. Om det är du, tänk då på omständigheter när du inte kunde kommunicera dina känslor på ett effektivt sätt eller vara ärlig mot dig själv. Försök att vara observant på dessa situationer och de punkter där du stänger av eller stänger ner. Negativitet eller att vara för hård mot sig själv kan vara svårt att umgås med. Föreställ dig själv med en partner som inte kan ta emot beröm och som i allmänhet är en olycklig person. Tänk på varför du flyr till negativa känslor och försöker komma ihåg att det finns mer än ett perspektiv. När du har lärt känna dig själv, kan du tänka på vad du behöver av ett förhållande för att kunna gifta dig. Håll det enkelt och undersöka vad du värdesätter i dina vänner, familj och tidigare relationer. Skapa en lista över vad du letar efter i en partner som består av måste-ha, kanske, och absolut-nots. Din lista borde ständigt utvecklas. Du bör alltid växa och förändras som person, särskilt när du är ung så din lista bör återspegla det. Var inte rädd för att redigera din lista efter en dåligt planerad relation. När du listar ditt måste, leta efter gemensamma nämnare i ditt liv. Om alla dina vänner har sinne för humor, kan det vara en viktig sak att leta efter; i kontrast, om du föredrar att vara allvarligare kanske du bör hitta en person som kan hålla mer involverade samtal. Gör din lista som du vill. När allt kommer omkring är det ditt och ditt ensamt. När du har en enkel go-to-lista kan du enkelt leta efter en äktenskapsvärd partner. Att veta vad du vill ha innan handen kommer att hjälpa dig att hålla dig på rätt spår samtidigt hålla din standard hög. | Identifiera dina personliga värderingar. Var ärlig mot dig själv om dina tillkortakommanden. Gör en relations checklista. | 94,278 |
wikilingua_multilingual-train-518656 | wikilingua_multilingual-train-518656 | Ring din chef, chef och/eller medarbetare för att meddela att du är sjuk. Berätta för dem vad du är sjuk med, influensan eller vilken annan sjukdom det än kan vara. Låt dem också veta att du har för avsikt att komma till arbetet, men kommer att vidta försiktighetsåtgärder för att begränsa spridningen av sjukdomen. Att låta din chef och medarbetare veta att du är sjuk kan också hjälpa dem att vidta åtgärder för att skydda sig. Detta är också ett bra tillfälle att fråga om du kan ta ledigt i dag. Försök att säga något i stil med, Jag vill inte göra mina medarbetare sjuka och jag tror inte att jag kommer att vara som bäst idag. Är det okej om jag stannar hemma för att vila och återhämta sig från denna sjukdom? ska du gå till jobbet, då är det viktigt att täcka din mun när du hosta. Att vända sig bort för att undvika hosta på en annan arbetare eller dölja det med händerna är en bra idé. Ha vävnader i närheten eller på din person för att dölja din hosta. Om du kan få antibakteriella vävnader gör det. Kassera alla använda vävnader omedelbart och se till att de inte kommer i kontakt med andra ytor. Om du är på nära håll försök att sikta din hosta på tomrum eller en vägg. Samma sak gäller för nysning. Dina händer är ett av de enklaste sätten du kan förorena ytor eller andra arbetare. Du kommer att behöva tvätta händerna oftare, och grundligt när du är sjuk på jobbet med influensa eller liknande sjukdomar. Gå till din arbetsplats eller tvättstuga och köra händerna under varmt vatten och tvål i 20 sekunder varje gång. Om tvål inte är tillgänglig sedan har tvål-fri (vanligtvis alkoholbaserad) hand sanitizer med dig hela tiden och använda den ofta. Använd den speciellt före och efter hand för att ta kontakt med en annan person. Att ha en sprayburk av desinfektionsmedel kan hjälpa till att skydda medarbetare från kontaminering via ytor. Sprayhandtag, skrivbordsytor, säten, och om det är säkert att göra det, elektroniska kringutrustning (som tangentbord eller mus) som du kan dela med andra medarbetare. Spraya ner toalettytor på arbetsplatsen som du också rör vid. Det finns ett antal desinfektionssprayer du kan få i en butik. Ha en på din arbetsplats, skrivbord och badrum så att du kan spraya alla ytor du rör vid. Detta inbegriper verktyg, datorer och till och med mat. Om du förvarar mat på jobbet kanske du vill lägga till en lapp om att du är sjuk så att andra vet att inte ta kontakt med dina matbehållare eller blanda ihop saker du behöver för att hjälpa ditt tillfrisknande. Om din chef är försiktig med att du sprayar elektronik med desinfektionsmedel då kan du fråga om de du rör kan isoleras. På så sätt är det bara du som rör vid potentiellt förorenade ytor. Detta gäller alla andra verktyg som du kan använda på jobbet. Om du hostar och nyser då kan du be att få arbeta i ett separat område på kontoret eller arbetsplatsen så att du inte är i närheten av andra anställda. Fråga din chef om du kan ta pauser vid olika tider eller platser så att du inte exponerar medarbetare för dina bakterier. Om du kan begränsa tiden för dina medarbetare och du är på samma plats medan du är smittsam då kommer du att minska deras exponering för din sjukdom. Att undvika kontakt med andra är det bästa sättet att förhindra att du infekterar dem med influensa eller annan sjukdom. Om du måste gå till jobbet sedan förutom desinficering objekt och karantän dem kan du ändra ditt schema om arbetsflödet tillåter så att dina medarbetare är inte fysiskt nära dig medan du är sjuk. Detta kan också ge mer tid att desinficera rastrum ytor av dig eller någon rengöringspersonal. Dra nytta av separata pauser för att återhämta mer av den energi du kan förlora på grund av sjukdomen. | Låt andra veta att du är sjuk. Täck över din hosta. Desinficera dina händer. Använd spraydesinfektionsmedel. Karantän arbetsplats objekt. Ta pauser vid olika tidpunkter. | 94,279 |
wikilingua_multilingual-train-518657 | wikilingua_multilingual-train-518657 | För att få en sex-pack, måste du träna dina övre magmuskler, nedre magmuskler, och obliques (sida buken). Även om du inte kan rikta varje område enbart, varje bukövning betonar ett visst område. Följande övningar hjälper dig att komma igång. Plank övningar är viktiga för alla buken muskelträning eftersom de arbetar alla magmusklerna tillsammans, plus många andra muskelgrupper. För att göra denna övning, få i push-up position, använda armbågarna för stöd snarare än händerna. Håll din kropp i en rak linje, se till att dina höfter inte sag. Dra ihop och dra in alla muskler runt mitten, och låt inte magen sjunka. Håll ut så länge du kan. Håll huvudet avslappnat och titta på golvet. Börja hålla denna position i 10 sekunder åt gången, och arbeta dig upp till längre intervall. För att se till att din kropp är rak, gör denna övning framför en spegel. | Sikta på alla tre bukområdena. Gör plankor. | 94,280 |
wikilingua_multilingual-train-518658 | wikilingua_multilingual-train-518658 | PowerSellers har alltid kunden i framkant i sin verksamhet. Förstå att din säljare rykte på eBay's främst bestäms av din feedback poäng, därför behandla dina kunder rätt är inte bara sunt förnuft men bra affärer också. I en konflikt med en kund använder alltid eBay e-postsystemet för att kommunicera med dem för att upprätta en skriftlig post. Håll dig alltid lugn och var professionell. Om kunden har fel anser kunden att pengarna är inblandade i att hålla en kund mot de pengar som är inblandade i att bevisa att du har rätt. Överväg erbjudanden för missnöjda kunder, även om de har fel: Ge dem fri frakt, eller återbetala sin frakt. Inkludera en gratis gåva i paketet. Utveckla en lista som svarar på alla frågor om din försäljning, inklusive din retur, frakt och andra kundservice policies. Håll dig till det! Var konsekvent med alla kunder när det gäller din egen policy. Kunderna är mindre benägna att vara olyckliga, lämna in klagomål eller göra ditt liv eländigt om du kommunicerar med dem. Skicka alltid ett spårningsnummer till kunden för deras paket. Lägg alltid in en förpackningssedel med auktionsnumret i paketet. Svara snabbt på alla frågor. En PowerSeller är vanligtvis fokuserad på en enda artikel eller typ av produkt. Att göra det gör alla andra aspekter av att driva verksamheten enklare, inklusive notering, packning och frakt. PowerSellers har att göra med en så stor affärsvolym att de behöver utveckla en "back-end" organisation (även känd som ett arbetsflöde) som minimerar den tid de spenderar på att hålla jämna steg med sin egen policy när det gäller frakt i tid, packning, returer och liknande aktiviteter. Du kanske tänker på denna förberedelse som att skapa en "montering linje". Till exempel kan du ställa upp en stor 4'och 8' bord med bubbelplast och förpackningsmaterial i ena änden, produkter i mitten, och lådor, etiketter och packtejp i den yttersta änden. Köp och håll ett urval av fraktlådor och fraktmaterial i ditt hem. Överväg att avsätta ett område i ditt hem bara för att sköta ditt företag. Skapa online fraktkonton med USPS, UPS eller din favorit avsändare så att du kan skriva ut fraktetiketter hemma. Om du gör en hel del frakt överväga att registrera dig för en pickup service, snarare än att släpa allt till e-postaren själv. Behåll en papperskopia av varje auktion, vinnaren, och frakt kvitton. För ett register över alla dina kunder, deras namn och adresser. Sätt upp ett regelbundet schema för att balansera dina böcker, kanske en gång i månaden. Köp bra, senaste böcker om online auktioner och e-handel i allmänhet. Delta i eller läs eBays diskussionsforum och forum. Håll ögonen öppna för eBays tillkännagivanden. Prenumerera på nyhetsbrev och grupper om PowerSellers. Skanna nyheterna för PowerSeller och eBay meddelanden och ändringar. | Sätt kunden först. Håll aktiv kommunikation med dina kunder. Välj fokus. Planerar att ordnas. Fastställa ett korrekt redovisningsförfarande. Håll dig uppdaterad om auktionstrender och förändringar. | 94,281 |
wikilingua_multilingual-train-518659 | wikilingua_multilingual-train-518659 | Vissa frisyrer kan få människors ansikten att se mycket yngre ut, medan andra ger intryck av framgång och makt. Här är några saker att tänka på nästa gång du går till salongen eller frisörbutiken: Håll dig borta från små tjejknull. Raka smällar som skärs ovanför ögonbrynen är söta, men de får folk att se unga ut. Svep över din istället för en sofistikerad look. Gå inte för att se sjaskig ut. Detta ger intryck av att du är ovårdad, oavsett om du är kille eller flicka. Håll håret putsat och snyggt. Pröva en bob eller en blekning. Båda dessa frisyrer kan du se på människor som går in i politik eller medicin. Välj en frisyr som gör att du ser bestämd och kraftfull, trots dina år. Experimentera med en mörkare hårfärg. Håret mörknar ofta naturligt med tiden, och en mörkare hårfärg får dig därför att se äldre ut. Gå inte överbord, eftersom detta kanske inte ger den effekt som du vill ha. En bra regel är att hålla sig inom två nyanser av din naturliga hårfärg. Killar borde experimentera med ansiktshår. Män som kan odla det i tjockt utseende äldre med lite ansiktshår, men om din är wispy, hålla ren-skaft. Detta enkla steg kan gå långt mot att få dig att se mer sofistikerad ut. Ta dig tid att kamma håret och antingen lägga upp det i en cignon, applicera gel för att definiera dina lockar, eller räta ut det. Hoppa båge och barrettes, som ser barnslig. Ta inte på dig flätor eller flätor. Dessa kan se bra ut, men kommer alltid att se unga ut. Med ditt hår upp kan betona dina ungdomliga funktioner, och ser ut som en mycket yngre stil än att bära ditt hår ner, vilket kan hjälpa till att förlänga ditt ansikte och rama in det för att göra det ser mycket mer vuxen. Många människor tror att bära en hel del makeup kommer att få dem att se äldre ut, men det kan faktiskt ha motsatt effekt om du använder för mycket. Gå för en klassisk applicering av foundation, ögonskugga, eyeliner, och rouge, med en läpp som är bara några nyanser mörkare än din naturliga färg. Håll dig borta från blå ögonskugga eller andra funky färger, som får dig att se ut som ett litet barn som leker med makeup. Hoppa över glitter och skimmer och bär matt produkter istället. Rita en linje från precis under ditt naturliga kindben på vardera sidan av ansiktet. Nästa under käklinjen, för att skapa en bantning effekt. Nerför sidorna av näsans bro och på sidorna av pannan. Använd en lättare concealer än din hudfärg, nerför bron över näsan i mitten, på kindbenen ovanför den mörkare nyansen, under ögonen och precis nedanför kindbenen. | Få en mognare frisyr. Styla håret varje dag. Ta det lugnt med sminket. Använd mörkare concealer för att lägga till skugga och djup. Markera pannan. | 94,282 |
wikilingua_multilingual-train-518660 | wikilingua_multilingual-train-518660 | Det här vore också ett bra tillfälle att visa henne hur smart du är. Inget vinner en människa över mer än kvickhet och humor. Sätt skämtet vi pratade om till bra användning. Begränsa inte din kommunikation till webben, se till att du kompletterar den med personlig interaktion. När du väntar på ditt te att brygga eller i kö för lunch, fråga vad hennes planer är för helgen eller om hon har varit på några filmer nyligen. Gör det till en vana att svänga förbi hennes skrivbord på morgonen för att fråga hur hennes dag går eller vad hon gjorde kvällen innan. Le och håll ögonkontakt. Detta visar att du är självsäker och självsäker. Ge henne diskreta, under radarn, komplimanger för att visa att du är intresserad. Låt henne veta att du lade märke till hennes nya frisyr eller glasögon, eller ens att hon gjorde ett bra jobb på presentationen i morse. Folk älskar att beklaga sig, så oavsett om det är att lyssna på henne klagar på en ömsesidig medarbetare eller täcka för henne när hon är bortrest, vara en pålitlig förtrogne. Detta kommer att få henne att lita på dig och så småningom kommer du att utveckla en riktig kamratskap. Få hennes förtroende genom att ställa öppna frågor, uttrycka dina egna åsikter om vad hon säger, och upprepa en del av det. Detta visar också att du lyssnar. Kommunicera lite personlig information så att hon troligen kommer att fortsätta att öppna sig för dig. Berätta aldrig vad hon delar med dig till någon på kontoret. Ta inte små skämt för långt, du vill inte ge intryck av att du är ytlig eller ovänlig. Detta är det bästa sättet att fånga hennes uppmärksamhet utan att bli alltför aggressiv. Det kommer också att ge henne möjlighet att följa med dig om hon är intresserad. Detta innebär mer ansikte tid och lära känna varandra på en personlig nivå. Kom ihåg hur hon gillar sitt kaffe, och ha det på skrivbordet på morgonen då och då. Det finns inget fel med in-office samarbete, och om detta innebär att få din söta motsvarighet för att hjälpa dig att göra en deadline, mer makt till dig. Var ödmjuk och medge att du inte vet något. Hon kommer att känna sig användbar genom att lära dig något, ge henne möjlighet att lysa. Att arbeta på något tillsammans kommer att hjälpa er två att knyta band. Din förälskelse kommer att känna sig självsäker och kapabel, vilket gör henne mer benägen att öppna sig för dig. Visa henne att du uppskattar hennes stöd och stärka hennes självförtroende genom att lovprisa hennes arbete på ett genuint sätt. Lämna kontoret samtidigt, så att du kan ta hissen tillsammans och eventuellt gå henne till hennes bil eller tunnelbanestationen. Detta kommer att visa att du är artig och ge henne antydan om att du vill tillbringa mer tid med henne. Erbjud din förälskelse en skjuts hem om du har en bil. Om du råkar leva på samma tunnelbanelinje som hon, kom ihåg att det inte finns någon bättre möjlighet att flirta än under kvällens pendlande, så föreslå att du åker tåget tillsammans. Om du vill tillbringa tid tillsammans utanför kontoret, planerar en grupp verksamhet är vägen att gå. Du behöver inte oroa dig för detta verkar som en dejt om du är säker på att inkludera minst två eller tre andra medarbetare. När ni kan slappna av utanför kontoret kanske hon ser er i ett helt nytt ljus. Passa på att fokusera på icke-arbetsrelaterade ämnen och göra vad du kan för att hitta en gemensam grund, så att hon kommer att vilja fortsätta att tillbringa tid med dig bort från kontoret. Fråga henne till exempel vilka länder hon har rest till eller vilken typ av musik hon gillar. En drink eller två kan få dig att känna dig bekväm nog att göra ett drag genom att bjuda ut henne på egen hand nästa gång. Du vill inte få ett dåligt rykte runt kontoret och för ditt arbete att lida på grund av detta. Om din förälskelse, eller andra, får uppfattningen att du inte är pålitlig, kan de ifrågasätta din arbetsintegritet också. Inget kommer att stänga av en potentiell arbete krossa mer än om hon får idén att du är oärlig. Det sista du vill göra är att få henne i trubbel. Avstå från att retas eller skämta från tidigare steg om du är framför andra medarbetare. Dessutom kommer de samtal du delar att kännas mer meningsfulla om de hålls bara mellan er två. Detta kommer att rädda er båda från potentiella förlägenhet eller stöter på problem med personal. Se till att undersöka ditt företags policy om in-office romantik innan du berättar för någon om ditt kontor flirtande. Hon respekterar dig mer för att du skyddar hennes rykte. | Initiera casual chat via e-post, snabbmeddelanden, eller när du ser henne runt kontoret. Vara idel öra. Innan du får din latte att springa, fråga om du kan hämta en kaffe till henne. Fråga henne om råd eller hjälp med ett projekt du arbetar med. Följ henne ut. Initiera ett kontor happy hour. Jaga en flirt med en enda medarbetare åt gången. Var iögonfallande och håll dina flirtande sessioner dolda. | 94,283 |
wikilingua_multilingual-train-518661 | wikilingua_multilingual-train-518661 | En del trädslag kan producera rotknölar och odla helt nya stammar en bit från stubben. Att ta bort stammen kommer inte att döda rötterna, och kan även utlösa ny tillväxt. Undvik denna metod med dessa arter (inte en uttömmande lista): Elmer, körsbär, plommon och syrenträd kan regenerera från rötterna efter att stammen har skadats. Använd herbicider istället. Aspens, poppel, sumak och svart gräshoppa bildar "klonala kolonier" av många stammar under normal tillväxt. Deras rötter är mycket svåra att kontrollera även med herbicider. En lokal jordbruksutbyggnad kan rekommendera en effektiv herbicidbehandling för din art. | Sök igenom ditt träd först. | 94,284 |
wikilingua_multilingual-train-518662 | wikilingua_multilingual-train-518662 | Anslut din PSP till datorn med hjälp av USB-kabeln, eller ansluta din Minnesstick Duo till datorn med hjälp av en kortläsare enhet, eller med hjälp av en USB-adapter. Detta är mappen du kommer att kopiera dina PSP-spel till. På din dator. När du laddar ner PSP-spel laddas de vanligtvis ner i RAR-format. RAR-filen innehåller ISO-filerna för dina spel. Du behöver ett program som WinZip eller WinRAR för att extrahera RAR-filer. Du kan extrahera RAR-filer gratis med 7-zip. När du har packat upp ISO-filerna kopierar du filerna till ISO-mappen på din PSP eller Memory Stick Duo. Om spelet har många ISO-filer, måste du kopiera dem alla till ISO-mappen. Om du laddar ner PS1-spel måste du kopiera filerna till PSP-mappen på din PSP eller Memory Stick Duo. Inte ISO-mappen. När du har kopierat ISO-filerna till ISO-mappen, koppla bort din PSP från din dator eller mata ut din Minnesstick Duo och sätt in den igen i din PSP. Använd XMB för att välja menyn "Game". Den här mappen innehåller alla spel du har installerat på din minnessticka. Om spelet installerats korrekt, bör det visas i din spellista. Du kan öppna den på samma sätt som du skulle göra för alla spel på din PSP. | Anslut din PSP eller Memory Stick Duo till din dator. Skapa en ny mapp som kallas "ISO" på minnesstickan eller PSP. Extrahera PSP rar-filer Kopiera ISO-filerna till "ISO-mappen" på din PSP eller Memory Stick Duo. Koppla bort din PSP eller återinsätta din minnessticka Duo. Välj menyn "Game" på din PSP. Välj alternativet Minnessticka. Välj det spel du laddade ner för att öppna det. | 94,285 |
wikilingua_multilingual-train-518663 | wikilingua_multilingual-train-518663 | Din läkare bör kunna fastställa orsaken till din onykolys genom att undersöka dina naglar. De kan också ta ett vävnadsprov från undersidan av en av dina naglar för att testa för svamp eller andra infektioner. Se din läkare om: En eller flera av dina naglar har lyft från nagelbädden under Gränsen mellan nagelbädden och den vita utsidan av nageln på en eller flera av dina naglar är ojämnt formade En stor del av dina naglar är ogenomskinliga eller missfärgade En eller flera av dina naglar plattor är deformerade med fördjupningar eller böjda kanter Vissa mediciner kan få dina naglar att reagera på solexponering, vilket resulterar i naglar som lyfter bort från sina nagelbäddar. Läkemedel i kategorierna psoralen, tetracyklin eller fluorokinolon är de mest anmärkningsvärda orsakerna till denna reaktion. Berätta för din läkare om eventuella receptbelagda eller receptfria läkemedel du tar för att utesluta denna möjliga orsak. Tala om för din läkare om du tidigare har fått diagnosen psoriasis, eftersom det kan orsaka onykolys. Om du inte har fått denna diagnos, berätta för din läkare om eventuella hudproblem som du kan ha upplevt nyligen. Symtom på psoriasis kan vara: Torr, sprucken eller blödande hud Röda fläckar på huden Silverskalor på huden Kliande, brännande eller öm hud Trauma till nagelbädden kan orsaka onykolys gradvis och smärtfritt. Tala om för din läkare om du har upplevt några skador som kan ha påverkat dina naglar. Detta kan omfatta stötskador och piercingskador, där nageln kapades eller slets. Skador kan variera från små incidenter som att stubba tån till större olyckor, till exempel att slå fingret i en bildörr. Exponering för stressorer kan skada dina naglar, så småningom leder till onykolys över tiden. Tänk på din regelbundna städning, ditt yttre och dina fysiska aktiviteter för att avgöra vilka vanor du kan ha att skylla på. Dessa miljö- eller arbetsstressfaktorer kan omfatta: Förlängda perioder i vatten (t.ex. frekventa bad eller diskning) Regelbunden användning av nagellack, konstgjorda naglar, eller nagellack remover Frekvent exponering för kemiska såsom rengöringsprodukter Stängda tåskor medan promenader med ojämnt tryck från platta fötter | Besök din läkare om du har symtom på onykolys. Berätta för din läkare om du tar några mediciner. Informera din läkare om du har haft psoriasis eller andra hudproblem. Avslöja alla skador som du har lidit på händer och fötter. Överväg alla möjliga miljöorsaker. | 94,286 |
wikilingua_multilingual-train-518664 | wikilingua_multilingual-train-518664 | Ett skarpt "nej!" närhelst din katt går någonstans nära en kload bit av möbler kan hjälpa till att minska hans intresse för att klösa den. Var medveten, dock, att katten kan bara lära sig att inte repa när du är närvarande, och kan fortsätta att repa i din frånvaro eftersom de kopplar straffet direkt till dig. Ett annat sätt att tygla klösa är att kasta en burk av småsten eller pennies att landa nära katten (kasta inte på dem) för att skrämma dem. Försök att inte låta katten se att du kastade den. På det här sättet, verkar det utlösas av repor, och har inget med dig att göra. På så sätt är katten mindre benägna att repa när du är borta, eftersom de inte associerar dig direkt med straffet. Plocka sedan upp dem och placera dem bredvid repstången som ett sätt att konditionera. Låter inte arg eller gå in i en otäck tirad mot din katt; kom ihåg att de helt enkelt följer instinkter och du är den högre nivån varelse med förmågan att kontrollera din emotionella utbrott. Aldrig skälla din katt när de är nära eller med hjälp av repstolpen. De behöver koppla ihop repstolpen med allt trevligt och lyckligt. Om du har en sprayflaska av vatten, du kunde prova spruta din katt när de går nära möblerna och börja skrapa den. Syfta på att göra detta innan de börjar skrapa men om inte, spruta mitt-skrapa. Detta kommer inte att skada katten men det kommer att hjälpa dem att associera repor den möbel med en mindre-än-trevlig spritz av vatten! Återigen, detta kan också orsaka katten att länka din närvaro till att få sprejas, så de kan göra deras repor när du inte är där. Du kan också använda en citrusolja blandning för att avskräcka din katt. Vissa katter stöts bort av doften av apelsinolja. Blanda lika delar, ungefär en lock-full vardera, av eukalyptusolja och apelsinolja i en sprayflaska vatten. Du kan testa detta på din katt genom att sätta en liten mängd på en fuktig trasa och presentera den nära deras näsa. Du måste skaka innehållet innan varje användning eftersom olja och vatten kommer att separera efter en kort tid. Använda denna metod inte bara hjälper till att avskräcka din katt från att förstöra möbler eller väggar, men ger ditt hus en trevlig och väldoftande lukt samt. Ibland kommer du bara att behöva fysiskt stoppa katten från att skrapa. Ta bort dem från där de skrapar och ge dem något annat att göra. Försök att ge dem en leksak att leka med eller klappa dem ett tag, vad de än tycker om mer än att skrapa. | Använd din ton för att korrigera deras beteende. Använd vatten för att stoppa din katts dåliga beteende. Omdirigera din katts uppmärksamhet. | 94,287 |
wikilingua_multilingual-train-518665 | wikilingua_multilingual-train-518665 | För att framgångsrikt gå vidare från förhållandet, kommunicera inte med ditt ex. Och även om det kan vara frestande, kommunicera inte med ditt ex nya partner, heller. Ta bort deras nummer, blockera dem, och undvika att se dem om möjligt. Om du är frestad att ringa ditt ex, fråga dig själv Vad kan jag vinna på detta?. Ofta, svaret är avvisande eller ytterligare hjärtesorg. Ring en vän istället för att ringa ditt ex. Ta en fullständig paus från sociala medier ett tag så att du inte stöter på foton av ditt ex med deras nya kärlek. Att se foton på andra lyckliga par kan också vara stressigt under den här tiden. Om du behöver behålla dina sociala medier, åtminstone blockera ditt ex och försöka begränsa din tid på nätet. Ta bort alla påminnelser om ditt ex från din åsyn och kasta bort dem. Detta inbegriper känslomässiga gåvor, bilder och andra minnessaker. Om du inte står ut med att kasta ut dem, så förvara dem åtminstone i en låda under sängen eller i en garderob. Din partner kan ha varit din främsta källa till lycka innan det här uppbrottet. Även om det är svårt, arbeta på att ersätta dem med nya källor till glädje. Varje dag, planera en rolig sak för dig själv, oavsett hur liten. Planera att titta på din favorit show, äta på din favorit restaurang, eller tillbringa tid med en vän. Nu när ditt ex är ute ur ditt liv, gör dig av med andra saker som du inte längre behöver. Har du en tröja du inte har haft på åratal? Donera det. Har du en gammal målning som du inte tål? Kasta den. Tvätta disken, tvätta tvätten och rengör utrymmet helt och hållet. Ordna om dina möbler för att ge din plats en fräsch look. I stället för att sitta hemma hela dagen bör du utforska din omgivning. Ta en promenad efter middagen. Gå till lokala museer och festivaler. Ha en utekväll på stan och dansa med vänner. Du kanske alltid har velat rida eller måla, men det har du inte gjort på åratal. Nu är det dags att utforska dessa hobbyer! Att hitta något nytt att fokusera på förutom ditt ex och hans nya förhållande kommer att hjälpa dig att läka dig. Luta dig på dem som står dig närmast under denna svåra tid. Planera besök varje vecka för att träffa din mamma. Planera en strandresa med dina kusiner. Gå ut på bio med vänner. Även om ensam tid är värdefull, är det lika viktigt att vara tillsammans med människor man älskar. När och om du känner dig redo, gå ut igen. Du kan börja långsamt genom att bara messa någon ny eller du kan försöka gå på några datum. Gör vad du vill med och njut av att träffa nya människor. | Upprätta en regel om ingen kontakt. Avaktivera eller rengöra dina sociala medier. Rensa alla påminnelser om dem från din synvinkel. Planera en sak att se fram emot varje dag. Utplåna ditt liv. Ut ur huset. Prova en ny hobby eller återbesök gamla. Umgås med vänner och familj. Dejta igen. | 94,288 |
wikilingua_multilingual-train-518666 | wikilingua_multilingual-train-518666 | Detta är en äldre typ av motståndsmätare som använder flera marksonder och ledningar för att bedöma en markstångs motstånd. Denna typ av testare är vanligtvis tillgänglig i hårdvara och hem förbättring butiker, samt från online återförsäljare. Att använda en jordelektrodtestare istället för en klämma på testare kommer att ta mycket mer tid och ansträngning. Om du har möjlighet att använda en klämma på mätaren istället, gör det. Marksonderna måste föras in i marken på vissa avstånd från markstången. Den längsta marksonden måste vara på ett avstånd som är 10 gånger längden på markstången. Om till exempel jordstången är 2,4 meter lång, bör den längsta sonden vara 24 meter bort. Den andra markstaven bör placeras halvvägs mellan den längsta sonden och markstaven. Marksonderna är normalt ca 1 fot (0,30 m) långa. De bör föras in i marken tills toppen av dem bara är synlig. Lederna som kommer med jordelektrodtestare är typiskt mycket lång, så de bör nå det avstånd som krävs. De tre leder din mätare kommer med bör föras in i öppningarna på mätaren. Sedan, den andra änden av 1 av lederna måste anslutas till toppen av markstången. De andra 2 måste anslutas till en av marksonderna. I allmänhet spelar det ingen roll vilket bly som går till vilken markstav eller sond. Men ledningen för den längsta marksonden bör vara den längsta så att den når fram. Hur du aktiverar mätaren beror på vilken typ av mätare du har. De flesta har en urtavla som bör ställas in på ohm symbolen eller till ett märke som säger "3 pol", som hänvisar till dina 3 punkter av kontakt med jorden. När mätaren är på, läs vad skärmen säger. Om en markstav har en bra koppling till marken, bör dess avläsning vara ett tal under 25. Flytta en av dina sonder till en plats 2 fot (0,61 m) närmare markstången. Läs upp motståndet igen. Flytta sedan samma sond så att den är 0,61 m närmare den andra sonden än den ursprungligen var. Ta en till läsning. Alla avläsningar som du får bör vara mycket lika. För att säkerställa att din markstång är tillräcklig, bör genomsnittet av alla 3 avläsningar vara mindre än 25 ohms. | Skaffa en jordelektrodtestare. Sätt 2 marksonder i marken. Anslut alla tre ledningarna. Slå på mätaren och ta en avläsning. Verifiera din ursprungliga läsning. | 94,289 |
wikilingua_multilingual-train-518667 | wikilingua_multilingual-train-518667 | Kombinera 2 koppar (450 ml) mjöl och 1⁄2 tsk (2 ml) salt i en mellanblandad skål för att göra en klassisk pastadeg hemma. Använd en gaffel för att vispa ihop ingredienserna. Använd din gaffel för att skjuta de torra ingredienserna till sidan av skålen för att skapa en brunn eller ett hål. Hålet häckar äggen tills du är redo att blanda ingredienserna. Att hålla ingredienserna i blandningsskålen gör det lättare att städa upp. Om du föredrar, häll de torra ingredienserna på disken och skapa brunnen. Krossa varje ägg längs sidan av blandningsskålen. Släpp ner var och en i brunnen. Börja vispa äggen med gaffeln. Dra gradvis in de torra ingredienserna i brunnen för att införliva den i blandningen. Blandningen blir tunn till en början, men den kommer att tjockna och börja se ut som deg när du inkorporerar mer av de torra ingredienserna. När det börjar se ut som en mjuk deg, har du inkorporerat tillräckligt med mjöl. Du får inte använda allt mjöl som finns i skålen. Lägg försiktigt degen och eventuellt överblivet mjöl på en ren yta. Det överblivna mjölet hjälper till att förhindra att degen fastnar på disken. Börja knåda degen genom att vika in den på sig själv. Lyft ena sidan av degen och vik den åt motsatt sida. Efter varje veck, platta degen och upprepa. Denna process kommer att hjälpa till att stärka degen. Strö extra mjöl på disken om degen börjar fastna på ytan. Fortsätt att knåda degen om du märker luftbubblor. Om du ser flera, skär degen med en kniv och kombinera sektionerna genom att vika ihop dem. När degen är klar blir ytan slät. Det kommer att likna en plastkula. Sluta knåda degen nu. När degen är klar, ta en ren blandning skål och placera degen inuti. Täck över skålens ovansida med plastfolie eller en matplatta. Låt den vila i 30 minuter. När den har vilat kan du använda degen direkt eller så kan du kyla den i 24 timmar. Låt degen komma tillbaka till rumstemperatur innan pastan bildas. | Blanda de torra ingredienserna. Skapa ett hål eller brunn i de torra ingredienserna. Tillsätt tre stora ägg. Vispa äggen med gaffel. Lägg degen på en ren disk. Vik ihop degen. Leta efter en slät yta. Lägg degen i en ren skål för att vila. | 94,290 |
wikilingua_multilingual-train-518668 | wikilingua_multilingual-train-518668 | Padre uttalas PAH-dray, med betoning på den första stavelsen. Ordet betyder bokstavligen "far", och syftar på en manlig förälder. Samma ord används för religiösa ledare, särskilt i den katolska kyrkan. Vuxna brukar använda ordet padre när de talar om sina fäder. Somliga kan fortsätta att använda ordet papa till vuxenlivet, särskilt i Latinamerika. Padre, liksom papá, är ett maskulint substantiv som kräver maskulina artiklar. Du bör alltid använda den bestämda artikeln när du använder ordet padre som en titel, såsom för en grundare eller religiös ledare. Du kan till exempel kalla prästen i en lokal kyrka för "el padre". Frasen används också av vissa spanska talare för att tala om sin chef eller ägaren till ett företag. " Ordet delar samma första stavelse med ordet padre. Ett exempel på hur detta ord skulle användas är "Juanjo es el padrastro de Tania" eller "Juanjo är Tanias styvfar." | Uttala padre korrekt. Använd den bestämda artikeln "el" (ell) med padre. Säg padrastro (pah-DRAH-stroh) för "steg-far. | 94,291 |
wikilingua_multilingual-train-518669 | wikilingua_multilingual-train-518669 | Det finns 3 olika typer av flervalsfrågor. Välj det enda bästa svaret från 4 möjligheter, de bästa 2 svar från 5 alternativ, eller de bästa 3 svar från 7 alternativ. Du kan behöva fylla i en mening eller svara på en fråga direkt. Skriv bokstaven eller bokstäverna för rätt svar på svarsbladet. Examinationen kommer att presentera flera uttalanden. Det kommer att fråga dig, Gör följande uttalanden är överens med informationen i texten? ska svara med sant, och felse, eller inte ges. ska det finnas en stor skillnad mellan "false" och "inte ges!" Om du väljer "inte ges", betyder det att du säger att uttalandet inte bekräftas eller motsägs i texten. Det betyder att texten direkt och tydligt motsäger uttalandet. Dessa typer av frågor kommer också att presentera flera uttalanden. Du kommer att bli tillfrågad, Gör följande uttalanden överensstämmer med synpunkter/påståenden av författaren? du måste svara med ja, till nej, eller inte ges. till endast förlita sig på texten själv för att svara på dessa frågor. Du bör inte ta in någon extern kunskap (från att läsa författarens andra böcker, till exempel) för att svara på frågorna. Flera punkter i texten kommer att märkas med bokstäver. Du kommer att bli ombedd att lokalisera specifik information, såsom en detalj, beskrivning, skäl, sammanfattning, förklaring, jämförelse, eller exempel, inom dessa punkter. Skriv ner bokstaven i det stycke där du hittar informationen i ditt svarsformulär. Ibland innehåller 1 punkt mer än 1 del relevant information. I så fall kommer du att få veta att du kan använda alla bokstäver mer än en gång för dina svar. Du kommer att förses med flera rubriker som anger huvudidéer eller teman för vissa stycken eller avsnitt i texten. Rubrikerna kommer i allmänhet att märkas med små romerska siffror (dvs. - Ja, det gör jag. Examinationen kommer att be dig att matcha rubrikerna till de rätta punkterna i texten. Du kommer att få fler rubriker än stycken, så inte alla rubriker kommer att användas. Dessutom kommer inte alla delar av texten nödvändigtvis att få en rubrik. Du kommer att få 1 lista över flera alternativ, och en annan lista över flera uttalanden eller bitar av information från texten. Matcha alternativ från 2 listor till varandra. Vissa alternativ kommer inte att användas, medan andra kan användas mer än en gång. Till exempel, testet kan be dig att matcha forskare med deras särskilda forskningsresultat, historiska epoker med händelser, eller vissa egenskaper för vissa åldersgrupper. Du kommer att presenteras med den första halvan av meningar och ombads att komplettera dem med 1 av flera givna alternativ. Det kommer att finnas fler alternativ för att avsluta meningarna än frågor. Frågorna kommer att ställas i den ordning som informationen finns i texten. Till exempel kommer du att kunna svara på den första matchande meningsslut fråga innan du kan svara den andra, och så vidare. Du kommer att bli ombedd att avsluta meningarna med ett givet antal ord (eller siffror). Var säker på att du använder det exakta antalet ord testet kräver, eftersom mer eller mindre kommer att resultera i ett felaktigt svar. Hyfenerade ord (som "sister-in-law") räknas som 1 ord. Tal kan skrivas som figurer ( och siffror) eller ord (= fyra). Testet kommer att ge information från den text som representeras i 1 av flera format. I denna sammanfattning, anteckning, tabell, eller flödesschema, kommer det att finnas tomma fläckar för dig att fylla i. Frågan kommer antingen att ge dig en lista över alternativ att välja mellan, eller be dig att svara med ett visst antal ord eller siffror. Diagrammet kan vara av en maskin eller en process som nämns i texten. Märk diagrammet med hjälp av den kunskap du har fått från vad du just har läst. Precis som med andra fyll-in-the-blanks, se till att bara ange det exakta antalet ord som anges i frågan. Du kommer att ställas frågor om fakta och detaljer från texten. Du kommer att instrueras att använda ett visst antal ord eller siffror i ditt svar. | Välj det bästa svaret från flera alternativ för flera val. Kontrollera om informationen finns i texten för att identifiera informationsfrågor. Utvärdera om påståendena stämmer överens med författarens. Hitta information i texten för matchande frågor. Matcha huvudidéer med deras punkter för rubrikfrågor. Par information från 2 listor för matchande funktioner frågor. Avsluta meningar med givna val för matchande meningsslut. Fyll i domar på egen hand för frågor om fullbordad dom. Fyll i luckorna för sammanfattning, anteckning, tabell, och flödesschemat kompletteringar. Fyll i etiketter på ett diagram relaterat till texten. Svara på korta svarsfrågor med information från texten. | 94,292 |
wikilingua_multilingual-train-518670 | wikilingua_multilingual-train-518670 | Du har rätt till en kostnadsfri kreditrapport varje år. Din långivare kommer att titta på din personliga kredithistorik, så du bör dra den och kontrollera för fel.Tvista om något som är fel. Till exempel, konton kan listas som inte är dina, eller ett konto kan felaktigt listas som i standard eller samlingar. Dessutom kan kreditgränsen vara fel. Börja tidigt. Hela tvisteprocessen kan ta upp till 60 dagar att slutföra, och du kommer att vilja ha en ren kredit rapport innan du närmar långivare. Lån till kommersiella fastigheter är inte detsamma som lån du tar ut för att köpa ditt eget hem. I allmänhet kan lånen vara 30 år eller så korta som fem eller sju år. Räntor kan också vara rörliga eller fasta. Om du kan få ett icke-upplånat lån, då kommer byggnaden att säkra lånet som säkerhet. Dock är icke-upplånade lån inte tillgängliga för alla låntagare, och byggnaden måste normalt vara värd minst $2,5 miljoner. Med ett nödlidande lån förblir du personligen ansvarig för lånet. I händelse av försumlighet kan du bli stämd, och du kan förlora personliga tillgångar. Återköpslån är mer riskabla, men det kan vara den enda typen av lån du kan få som ny hyresvärd. Kommersiella lån kräver också en handpenning på cirka 30 % av köpeskillingen. Om du har svårt att få ett kommersiellt lån, överväga att få ett fastighetskontrakt istället. Fastighetskontrakt kräver en stor förskottsbetalning, men de är mindre svåra att få godkänt för. Nedbetalningen kan vara mindre än vad en bank skulle begära, beroende på hur mycket säljaren vill ha. Diskutera vad som är ett rimligt erbjudande med din fastighetsmäklare, som kommer att bero på tillståndet på den lokala marknaden. Om marknaden är het, kan du behöva betala det begärda priset – eller ännu mer. Oavsett hur het marknaden är, insistera på en 90-dagars spärrtid. Du vill ha minst 60 dagar för att få en inspektion. Det kommer att lämna dig med 30 dagar att granska dokument innan stängning. Om du använder en långivare, fråga dem hur länge de behöver för att behandla ditt lån. Beroende på din långivare, kan du behöva be ägaren om mer tid för att få allt tillsammans. Anställ en inspektör med erfarenhet av kommersiella fastigheter så snart som möjligt om det uppstår komplikationer eller förseningar senare. Hitta en inspektör genom att få en remiss från en fastighetsmäklare eller prata med en annan lägenhet komplex ägare. Kontrollera i förväg vad som kommer att inspekteras. Fråga om du behöver anlita en specialinspektör för att inspektera en pool eller tennisbana. Om inspektören hittar problem, be säljaren om en kredit, vilket kommer att minska det belopp du betalar. Säljaren kan alternativt göra reparationerna innan han stänger. Du måste ge långivaren information om lägenhetskomplexet när du ansöker, så samla in följande innan du kontaktar en långivare: bilder av lägenhetskomplexet planlösningar karta över det omgivande området beskrivning av fastigheten (t.ex., antal enheter, år det byggdes, etc.) Förväntade uppgraderingar hyresinformation inköpspris namn fastighetsmäklare, advokater och titel företag som deltar i transaktionen Approach flera långivare så att du kan jämföra sina erbjudanden. Be om en ansökan och skicka in den med din styrkande dokumentation. Om låneombudet behöver mer information, lämna den så snart som möjligt. Efter att ha godkänt dig, långivaren kommer att skicka dig avsiktsförklaring eller en term blad. Analysera det noggrant. Det kommer att ange det belopp du kan låna och andra villkor. Välj lånet vars villkor är bäst för dig. Skriv under ett avsiktsförklaringsblad eller en avsiktsförklaring för den långivare du väljer. Vid denna tidpunkt kan du behöva betala din insättning. Långivaren bör följa upp med ett fullständigt (och slutligt) låneåtagande. | Kolla din kreditrapport. Lär dig mer om kommersiella lån. Ge ägaren ett erbjudande. Se till att byggnaden inspekteras. Samla in de uppgifter som krävs för låneansökan. Sök ditt lån. Jämför lån. | 94,293 |
wikilingua_multilingual-train-518671 | wikilingua_multilingual-train-518671 | För att undvika att spendera för mycket, måste du veta hur mycket du har råd att spendera. Granska din ekonomiska situation och avgöra hur mycket extra pengar du har tillgängliga. Den sanna skönheten i online shopping är bekvämlighet. Inom några minuter kan du kolla in valet i flera butiker, alla utan att lämna din stol. Dra nytta av denna bekvämlighet genom att jämföra priser och urval som erbjuds av flera ansedda online-butiker. Du kanske upptäcker att två butiker erbjuder liknande plagg till mycket olika priser. Det enklaste sättet att göra detta är att registrera sig för nyhetsbrev e-post med olika nätbutiker du ofta. Dessa nyhetsbrev innehåller ofta information om försäljning och godkännande. Annars, snabbt besöka online butiksfronter av olika säljare och notera vilka de har försäljning pågår. Många grossistsäljare kräver att du är återförsäljare för att göra ett köp, men inte alla gör det. Sann grossist kräver att du köper stora mängder på en gång, vilket gör det till ett bra alternativ för grundläggande nödvändigheter som underkläder och strumpor. Detaljhandlare köper stora mängder kläder till grossistpriser och säljer sedan dessa plagg med mycket lite pålägg. Till följd av detta är kläder som köps av en grossist i detaljistledet ofta mycket billigare än kläder som köps av en standardåterförsäljare. Fraktkostnader och extra utcheckningsavgifter kan dramatiskt driva upp priset för ditt köp, särskilt om du slutar köpa från en säljare i ett främmande land. Du bör också göra dessa kostnader en faktor när du jämför priser i olika butiker. | Sätt upp en budget. Handla runt. Sök efter avtal. Affärer i grossistledet. Kontrollera fraktkostnader innan du åtar dig. | 94,294 |
wikilingua_multilingual-train-518672 | wikilingua_multilingual-train-518672 | Att du får lite utrymme från din förälder kommer att hjälpa dig att känna dig självsäker nog att stå upp för dig själv som vuxen. Även om du inte vill avbryta kontakten med din förälder, minska din kommunikation och besök för en stund. Se hur du känner det när din förälder har en mindre framträdande roll i ditt liv. Ofta människor i giftiga miljöer inte inser hur dysfunktionella människor runt omkring dem är. Om du har tillbringat mycket tid runt din förälder i det förflutna, distansera dig själv kan ge några välbehövliga perspektiv på din situation. Försök att etablera relationer med andra föräldrar-typ figurer, såsom fastrar, farbröder, morföräldrar, och nära vänner i familjen. När du till exempel tillbringar lite tid från din mors sida och hittar andra källor till stöd, kanske du inser hur lite stöd hon ger. Eller, ännu mer, du kanske märker att hon inte bara inte erbjuder stöd utan kräver det från dig. Om en eller båda dina föräldrar är giftiga, måste du ge dig själv det stöd och den omvårdnad de borde ha gett. Detta är inte en idealisk situation eller en rättvis, men ju snabbare du accepterar det, desto snabbare kan du gå vidare från din förälder och arbeta på att hela dig själv. Undvik att hoppas på att din förälder kommer att se deras misstag och arbeta tillsammans med dig för att reparera förhållandet. Om de skulle förändras, skulle de ha gjort det för länge sedan. Tro inte att distansering av dig själv kommer att förändra dem på ett mirakulöst sätt, till exempel. Du måste vara okej med att få tid och utrymme för ditt eget emotionella välbefinnande – inte bara för att tvinga dem att förändras. Att utmana din negativa självuppfostran är ett effektivt sätt att börja reparera skadan av en giftig uppfostran. Om din förälder ofta driver med dig eller avlivar dig, kanske du har för vana att kritisera dig själv hårt – kanske till och med i deras röst. Men kom ihåg att deras beteende inte är ditt ansvar. Öva på att stänga av denna kritiska inre röst och påminna dig själv om dina starka sidor istället. Till exempel, om du fångar dig själv att tänka "Jag är ingenting annat än en börda, och stänga den tanken och känna igen var det kommer från, såsom genom att säga till dig själv, "De är min mammas tankar, inte mina." Sedan, ersätta tanken med, "Jag hjälper mina vänner när de behöver det, och jag är produktiv på jobbet. och gör en lista över alla dina bästa attribut och glida in den i din plånbok eller posta den på ditt badrum spegel. Gå igenom listan när du börjar tvivla på dina förmågor. Som vuxen är du inte längre beroende av dina föräldrar för att ta hand om din fysiska och känslomässiga hälsa. Inse och hedra dina egna behov genom att anta en hälsosam livsstil och ta sig tid att slappna av. Flera hälsosamma vanor som kan göra stor skillnad i hur du känner bland annat äta en ren kost, få åtta timmars sömn varje natt, och få lite motion de flesta dagarna i veckan. Du kan ta hand om din känslomässiga hälsa genom att meditera, skriva i en tidskrift eller arbeta med en kreativ hobby. Se till att tillbringa gott om tid runt positiva människor som värdesätter dig för den du är. En mentalläkare kan hjälpa dig att arbeta genom dina känslor gentemot din giftiga förälder. Med deras vägledning kan du lära dig att respektera dig själv, hantera den smärta som din förälder vållade dig och gå vidare med ditt liv. Tala med din familjeläkare för att få en remiss till mentalvårdsterapeut som kan hjälpa dig med dina omständigheter. | Ta avstånd från din giftiga förälder. Ta ansvar för din egen känslomässiga hälsa. Bygg upp din självkänsla. Öva på god egenvård. Gå till en terapeut. | 94,295 |
wikilingua_multilingual-train-518673 | wikilingua_multilingual-train-518673 | Till skillnad från andra trissa maskiner, den du kommer att använda för crossovers kan du ställa in vikter för varje sida separat. Ställ dem båda på samma vikt, och se till att kabelremsorna är placerade i ett lågt läge så nära golvet som möjligt. Vissa kabelmaskiner har olika greppfästen som kan fästas. För kabelöverföringar, se till att fästa engreppskabelfästena på båda sidor. | Fäst önskad vikt på varje sida av en dubbel remskiva. | 94,296 |
wikilingua_multilingual-train-518674 | wikilingua_multilingual-train-518674 | Du behöver inte låtsas som om din älskade inte är döende, eller ens låtsas att saker ser upp när de inte är det. Den person du är med kommer att uppskatta det faktum att du är ärlig och öppen och inte vill att du ska agera som ingenting är fel. Med detta sagt, bör du fortfarande behandla din älskade med vänlighet och se till att vara lyhörd för hans eller hennes behov. Du kan vara på en förlust för ord, men när du är osäker, se till att du säger något som får din älskade en att må bättre, så mycket som är möjligt. En del människor och kulturer är obekväma när de talar om att dö. Om din älskade känner det så, undvik då att diskutera döden. En annan sak du kan göra när du talar med din älskade är att fråga hur du kan göra dagen lättare. Detta kan innebära att man gör några enkla ärenden, ringer ett samtal eller två, eller till och med får ett mellanmål för personen. Kanske din älskade man vill ha en hand massage eller bara för att höra ett roligt skämt; var inte rädd för att fråga om vad du kan göra för att lindra smärtan. Din älskade kanske känner att det skulle vara en börda att be dig om hjälp, så att du kan ta initiativet och fråga dig själv. Om personen verkligen inte vill ha hjälp, acceptera det och gå vidare. Din älskade kanske vill börja tala om ett gammalt minne eller kanske har en historia eller en idé att dela med sig av. Du bör uppmuntra honom eller henne att tala, även om ämnet är smärtsamt eller allvarligt. Bara var där för dem och låt dem veta att du bryr dig om vad de har att säga. Om de inte tänker klart eller förlorar sin tankegång, då kan du vara där för att hjälpa till. Uppmuntra personen genom att göra ögonkontakt och ställa rätt frågor efter att han eller hon har talat. Om personen verkligen gör honom eller henne upprörd genom att prata, kan du tala om att sakta ner lite eller ta en paus. Men i allmänhet, prata är personens rätt, så låt dem att ta ledningen. Medan du bör vara ärlig och öppen med den person som är döende, kan du också hålla tillbaka när det är nödvändigt. Ibland att vara alltför ärlig kommer bara att leda den döende personen att känna din smärta och att känna en förlust av kontroll eftersom han eller hon inte kan göra något för att stoppa det. Om din mor frågar dig om du och din bror fortfarande bråkar, till exempel, kan det vara bäst att säga att du är lappa upp saker även om du bara arbetar på det; i dessa fall, erbjuder lite lättnad kan vara bättre än den brutala sanningen. När du ser tillbaka på dessa vita lögner, kommer du inte ångra berätta för dem. Men du kanske ångrar att du var för ärlig när ögonblicket hade varit bättre om en vit lögn hade getts. Du kanske tror att allt måste vara högtidligt när en person dör, men din älskade kanske har andra planer. Kanske han eller hon bara vill tillbringa de sista dagarna skratta, prata om college fotboll, eller berätta roliga gamla historier. Om du försöker göra allt allvarligt, då den döende personen kanske önskar att du kunde ändra ämnet för att lysa upp stämningen då och då. Det är okej att skämta, berätta historien om en rolig sak som hände dig den morgonen, eller fråga om din älskade är på humör för komedi. Att lätta upp stämningen kan skänka viss glädje åt den spända situationen. Känslan av att höra är ofta det sista förnuftet att gå när människor går bort. Du kanske känner att det finns ingen känsla av att prata med personen om han eller hon är i koma eller bara vila, men din älskade en kan mycket väl höra de ord du säger. Bara ljudet av din röst kommer att ge frid och tröst. Säg vad du tänker på, även om du är osäker på om det kommer att höras. Dina ord ensam kommer att göra skillnad, även om personen du pratar med inte svarar direkt eller kanske inte kan höra dig. Om din nära och kära närmar sig slutet, kan han eller hon drabbas av hallucinationer på grund av medicinering eller desorientering. Om så är fallet, så finns det två saker du kan göra. Om personen ser något obehagligt och är rädd eller plågas av det, kan du försiktigt försöka att föra den personen in i verkligheten genom att säga att det är inte riktigt där; men om personen ser något behagligt och verkar glad över visionen, då finns det ingen mening med att tala om för personen att han eller hon hallucinerar; bara låta personen bli tröstad. | Var ärlig medan du är snäll. Fråga hur du kan hjälpa till. Uppmuntra dem att tala om de vill. Ta inte upp sårande ämnen. Ta dina samtalssignaler från den andra personen. Fortsätt prata även om det inte finns något svar. Vet vad du ska säga om personen hallucinerar. | 94,297 |
wikilingua_multilingual-train-518675 | wikilingua_multilingual-train-518675 | Fyll en liten stekpanna med ungefär 5 cm vatten. Koka vattnet försiktigt över medelhög värme. Så snart vattnet kokar, sänk värmen så att vattnet knappt sjuder. Vattnet måste bubbla i en lugn takt innan du lägger äggen. När vattnet kokar, knäcka vart och ett av äggen i separata ramekins. Öppna äggen försiktigt för att undvika att äggulan bryts. Använd en serrerad kniv för att noggrant såga igenom skalet och membranet i ena änden och häll sedan det inre ägget i ramekinen genom öppningen. Helst bör du bara laga tre till fyra ägg åt gången. För större mängder kan du behöva arbeta i omgångar. Häll försiktigt varje ägg i det bubblande vattnet. Utrymme äggen isär så att de inte rör varandra. Placera kanten av ramekin så nära vattenytan som möjligt innan du häller i ägget. Genom att göra det kan ägget försiktigt glida ner i vattnet och därigenom bevara äggulan. Koka äggen i ca 1 minut, eller tills de vita är inställda och äggulan har nått önskad nivå av skedhet. Använd en spatel för att försiktigt avlägsna de färdiga äggen från vattnet. Överför dem till en tallrik fodrad med pappershanddukar så att vattnet kan rinna av. Servera äggen omedelbart. Äkta vaktelägg serveras vanligtvis på toppen enkla gröna sallader eller kokta gröna grönsaker, men du kan också njuta av dem separat. Om du behöver spara äggen till senare, förvara dem i en skål med isvatten i upp till flera timmar. Upphetta äggen i sjudande vatten i 30 sekunder, eller tills de värms igenom, innan servering. | Simma vattnet. Under tiden, knäcka äggen. Skjut äggen i vattnet. Laga mat tills det är klart. Servera varmt. | 94,298 |
wikilingua_multilingual-train-518676 | wikilingua_multilingual-train-518676 | Även om det finns allmänna tumregler att följa när det gäller att betona skriftligt, är det alltid bäst att följa standarden för publikationen. Om du skriver för skolan, fråga din lärare hur man betonar ord. Om du skickar in till en tidskrift eller annan publikation, bläddra i den tidskriften för att se deras standardformulär för att betona ord och termer. Vissa publikationer kan ha sin egen unika stil, med okonventionella medel som citattecken som betoning. Att skriva i mössor lås för betoning anses i allmänhet vara dåligt skrivande. Det kan låta som ett skrik. Undvik alla kepsar om du inte betonar ord i en mycket informell miljö, som ett e-post till en vän eller en social media post. Många människor har en tendens att gå i takt medan de talar. Men detta får dig att se nervös ut, vilket kan ta ifrån dig att betona vissa termer. Det kan också distrahera din publik. I stället för att gå, stå lång och fortfarande i en maktställning. Detta kommer att få dig att se mer säker och dra mer uppmärksamhet till de ord du väljer att betona. Du bör aldrig gå in på en presentation utan att öva ditt tal, inklusive din användning av betoning. Öva framför en spegel och framför andra. Detta kommer att se till att du går in i ett tal självsäker och avslappnad. För att hjälpa dig att komma ihåg vilka ord du ska betona när du övar ditt tal, prova att använda vissa termer eller ellipser runt dem som en visuell signal i dina anteckningar eller skript. | Följ stilguiden du arbetar inom. Undvik alla kapsyler utom i informella inställningar. Håll dig stilla när du talar. Practice betoning för stora presentationer. | 94,299 |
Subsets and Splits
No community queries yet
The top public SQL queries from the community will appear here once available.