gem_id
stringlengths 36
36
| gem_parent_id
stringlengths 36
36
| Document
stringlengths 41
16.8k
| Summary
stringlengths 5
1.55k
| __index_level_0__
int64 0
95.5k
|
|---|---|---|---|---|
wikilingua_multilingual-train-518377 | wikilingua_multilingual-train-518377 | För att få en bra uppfattning om hur mycket utrymme din lilla garderob har att erbjuda, måste du ta bort allt och allt som redan stoppas i. Att göra det kommer också att göra det lättare att sortera igenom objekten i garderoben. Sortera igenom alla dina kläder, skor, accessoarer, och allt annat du kan ha gömt i garderoben. Forma tre separata högar: saker du behöver behålla, saker du kan behöva behålla, och saker du kan bli av med. Lägg ut allt på golvet eller på sängen. Detta hjälper dig att bättre föreställa dig vad du har så att du lättare kan identifiera vad som behöver gå, samt hur du behöver organisera det som stannar. Gör dig av med kläder som är skadade eller kläder som inte längre passar dig. Du bör också göra dig av med kläder som du inte längre har på dig, även om de är i gott skick. Om du inte är säker på om du ska behålla ett objekt, markera objektet med ett band eller en markering. När du använder objektet, ta bort flaggan. Om flaggan fortfarande finns där nästa gång du organiserar din garderob, dock bli av med objektet. Du kan också vrida galgen bakåt, sedan vända den tillbaka på rätt sätt när du bär den. Donera eller kassera objekt du inte behöver. Släppande av kläder och andra saker du inte längre har ett behov av kommer att frigöra mer utrymme i din lilla garderob, vilket gör resten av dina objekt lättare att organisera. Föremål som är i gott skick bör doneras, medan föremål som är skadade bör kasseras. Om du har en plats för långtidsförvaring, som en vind eller trunk, ta bort de flesta av dina säsongskläder och andra säsongsbetonade objekt från garderoben när de faller av säsongen. Till exempel, håll inte dina julartiklar i garderoben året runt. Istället, lagra dem någon annanstans så att du kan använda det värdefulla utrymmet för andra objekt som du kommer att använda just nu. Om du har garage, källare eller vind kan du förvara dina säsongsföremål där. Se till att dina föremål förvaras i plastlådor med lufttäta lock för att förhindra skador från fukt eller insekter. Om du inte har extra lagringsutrymme utanför garderoben, åtminstone överväga att hålla säsongsföremål högt eller i ett område du inte kommer att utnyttja för objekt du behöver tillgång till. Innan du börjar lägga tillbaka allt i garderoben, mät utrymmet. Att göra exakta mätningar med ett mätband kan göra det lättare för dig att bestämma hur du bäst ska passa in allt i området. När du plockar ut förvaringsbehållare att använda i garderoben, mäta dem, också. Genom att göra det kan du räkna ut hur många du kan passa in i det lilla utrymmet. Det är också en bra idé att tänka på vad som är vettigt för din garderob. Om det är en liten garderob, är det osannolikt att du kommer att kunna lagra stora föremål som skidor eller sportutrustning. Likaså måste du göra noggranna mätningar när du försöker införliva hängande förvaring, skohängare, eller liknande organisatoriska objekt, eftersom de kanske inte passar. | Ta ut allt ur garderoben. Sortera igenom innehållet. Ta tillfälligt ut säsongsföremål ur garderoben. Karta ut ditt utrymme. | 94,000 |
wikilingua_multilingual-train-518378 | wikilingua_multilingual-train-518378 | Om du verkligen vill göra ett gott intryck, var öppen för att låta din dejt välja filmen för datumet. Låt dem välja vad de vill se. De kan se detta som en söt och tillmötesgående gest. Till exempel, du kan fråga dem, Hej, Chuck, vad vill du se? och några nya filmer ut du verkligen vill se?.Om du vill ha mer av en säga, ha en diskussion om vilken film du går se. Kasta ut några alternativ till din dejt och sedan komma överens om filmen tillsammans. Då kan ni båda njuta av filmen. Att komma överens om filmen tillsammans kan också visa ditt datum att du är villig att kompromissa, vilket kan vara en attraktiv kvalitet i en romantisk partner. Till exempel, kan du säga, Varför kompromissar vi inte och se en komedi? och vad sägs om att se något vi båda gillar? att gå till filmerna är i allmänhet betraktas som en tillfällig inställning för en dejt. Klä dig inte för mycket genom att ha på sig en festklänning eller slips. Bär i stället kläder som får dig att känna dig trygg och bekväm. Om du verkligen är inne på din dejt och vill se sexig ut, kan du ta upp en skåra genom att bära klackar, en klänning, eller en krage skjorta. När du har kommit överens om en film, kontakta din dejt och bekräfta mötestiden genom att ringa eller sms:a dem. Se till att du bifogar en anteckning om hur glad du är över datumet när du bekräftar tiden. Du kan till exempel skriva: " Vi ses på Westbrooks teater klockan sju. Ser fram emot det :) "eller ringa dem och säga, "Möt dig utanför teatern vid 6:30. Jag kan knappt bärga mig!" Planera framåt så du anländer 5-10 minuter tidigt för filmen. Detta kan göra att du kan få någon sista minut jitters ut och känna lugn för datumet. Du kan vänta på din dejt framför teatern eller få deras biljett för dem medan du väntar, om du vill. Ett annat alternativ är att arrangera för att träffa din dejt tidigt på teatern så att du kan få snacks och bra platser innan filmen börjar. På så sätt känner du dig inte rusad eller överväldigad i början av datumet. | Be din dejt att välja filmen för att vara mer tillmötesgående. Kom överens om filmen tillsammans för att hitta en medelväg. Klä dig bekvämt, avslappnade kläder. Bekräfta tiden för filmen med din dejt. Gå till teatern tidigt. | 94,001 |
wikilingua_multilingual-train-518379 | wikilingua_multilingual-train-518379 | Om du vill glömma din förälskelse, då det första du måste göra är att erkänna att du har starka känslor för denna person. Om du är i förnekelse om hur mycket din förälskelse betyder för dig, då kommer du bara hålla alla dessa intensiva känslor inne i stället för att låta dem gå. Ta dig tid att gråta, att prata med en nära vän om det, att erkänna hur mycket du har blivit sårad, och att erkänna dina känslor. Skriv ner vad du känner, om det hjälper. Om du inte vill öppna upp för en vän, öppna upp för en dagbok kan få dig att må bättre, också. Om du kommer att bli upprörd för en liten stund eftersom det inte funkade med din förälskelse, det är okej. Låt dina vänner veta att du kommer att ligga lågt ett tag och inte tvinga dig själv att vara super social om du bara inte känner det. Med detta sagt, efter några veckor eller så, är det dags att sluta vältra sig och börja ha någon form av social interaktion. Om du tillbringade för mycket tid med att vara ensam med dina känslor, kanske du bara känner dig sämre. Du kan ha många skäl till att känna dig arg eller bitter. Din förälskelse kanske gjorde dig illa. Du kanske var så säker på att det skulle ordna sig och det gjorde de inte. Din förälskelse kanske slutade med att du dejtade en av dina vänner och du känner dig arg på båda två. Dessa känslor kommer naturligt att följa den situation du är i, men det betyder inte att de är friska eller att de kan hjälpa dig att gå vidare. Skriv ner alla anledningar till att du känner dig arg och bitter. Att erkänna din smärta är avgörande för att glömma det. När du har räknat ut var alla dina negativa känslor kommer ifrån, kan du börja ta itu med dem, en efter en. Om du kommer i kontakt med din förälskelse, låt dem inte se hur arg eller bitter du kan känna. Det bästa du kan göra är att agera helt likgiltigt, som om du bryr dig mindre om vad din förälskelse håller på med. Om du fortsätter att fejka likgiltighet, kommer du att bli förvånad över hur snabbt du verkligen börjar känna det. Sluta tänka på hur snygg, rolig eller söt din kärlek är när de dyker upp i ditt sinne. Istället, fokusera på alla de dåliga delarna om din förälskelse, från deras konstiga mode sinne eller deras förmåga att vara elak mot perfekta främlingar. Gör en lista över alla dessa egenskaper om det hjälper. När din förälskelse dyker upp, frammana alla dessa negativa tankar istället för de positiva. Detta kommer att hjälpa dig att komma ihåg att din förälskelse är verkligen inte en så stor person, trots allt. Om du tror att din kärlek är perfekt och att du verkligen inte kan tänka på en dålig sak om dem, då gissa vad? Du känner inte den personen så väl. Det finns inget sådant som en fullkomlig person och alla har brister. Ju mer du tänker på alla de dåliga aspekterna av din förälskelse, desto snabbare kommer du att se att ni två är inte rätt för varandra trots allt. Du kanske tror att du och din förälskelse skulle vara världens mest perfekta par, men det är bara inte fallet. Om ni verkligen hörde ihop, så skulle det hända, eller hur? Av någon anledning, det fungerade inte mellan dig och din förälskelse, och det är troligt att det är eftersom du helt enkelt är alldeles för bra för dem. Din kärlek är inte din själsfrände, och när du inser att, du kommer att kunna hitta någon som du förtjänar. Visst, du kanske har hört alla dina vänner säga till dig att du förtjänar bättre än din förälskelse om och om igen, men detta kommer inte sjunka in förrän du inser det för dig själv. Om du känner dig nere i soptipparna om saker som inte fungerar med din förälskelse, då är det troligt att du behöver pumpa upp dig själv. Du känner dig förmodligen nere på dig själv, och som om du är ovärdig på något sätt eftersom du inte dejtar din förälskelse, men det är det längst bort från sanningen. Kom ihåg dina mest fantastiska egenskaper, fokusera på alla de stora vänner och möjligheter i ditt liv, och kom ihåg dina favorit personlighetsdrag. Fortsätt att intala dig själv att du är en fantastisk person som bara förtjänar det bästa – och det bästa syftar helt enkelt inte på din förälskelse! Att förbli positiv är nyckeln här. Om du fokuserar på alla de goda sakerna i ditt liv och i din karaktär istället för de saker du inte har, då kommer du att kunna gå vidare mycket snabbare än du skulle om du bara såg det värsta i varje situation. | Släpp ut dina känslor. Glöm din ilska och bitterhet. Fokusera på din förälskelses värsta egenskaper. Vet att du förtjänar bättre. Kom ihåg hur fantastisk du är. | 94,002 |
wikilingua_multilingual-train-518380 | wikilingua_multilingual-train-518380 | Det är alltid lättare att lyssna på någon när de lyssnar på dig. Oavsett vad du tycker om varför barnet uppför sig på ett visst sätt, lyssna på dem. Du kommer sannolikt att lära sig om hur de känner och hur man ändrar detta beteende i framtiden. Ställ frågor till barnet för att hjälpa dem att uttrycka sina känslor. Du kan säga saker som: "Trodde du att det var orättvist?" eller "Vad ville du göra i stället?" Undvik att hamna i ett gräl med barnet. Även om du inte håller med dem eller tycker att deras känslor är irrationella, kom ihåg att de är ett barn. Låt dem uttrycka sig innan du förklarar ditt resonemang eller rättfärdigar din inställning. Barn kommer att känna sig hörda om du kan säga till dem vad du har hört om hur de känner. Barn kanske inte vet varför de känner vissa saker, men om du kan artikulera något, deras känslor kan valideras och de kommer att lita på att du bryr dig om dem.. Om ett barn säger något i stil med, Jag ville leka med dinosaurien men du tog bort det innan jag var klar! och du kan översätta det till känslor och säga något i stil med, Det låter som om du kände att det var orättvist att du inte kunde spela med dinosaurien så länge du ville. Det låter som om du verkligen är upprörd över att.. Om barnet är upprörd och säger sårande saker som, Jag hatar dig, eller Gå bort, du kan säga något lugnt som, och det låter som om du verkligen är arg på mig just nu. När du lugnar ner dig lite, Jag skulle vilja veta mer om varför du är så arg.. Barn kanske inte kan förstå (eller hålla med) alla dina resonemang. Men när du förklarar saker och ting för dem, visar det att du är intresserad av att samarbeta med dem, i stället för att bara stifta regler utan att de förstår. Det är okej om ett barn inte håller med, eller förstå ditt resonemang. Till exempel, om du säger, Jag behöver vardagsrummet för att vara ren, och barnet förstår inte varför, kan du helt enkelt säga, Eftersom det är viktigt för mig. Jag vill ha ett rent hus. Undvik att gå in på längre föreläsningar. Om ett barn frågar vad det innebär att socker är ohälsosamt, kan du erbjuda några åldersanpassade förklaring, såsom, på Sugar innehåller faktiskt inte de typer av vitaminer och mineraler som ger oss energi. Och det kan faktiskt göra dig sömnig efter att du äter en hel del av det. ska göra detta utan att tillskriva skuld eller uttrycka omdöme. Helt enkelt säga, i en lugn ton, vad du observerar. Du kan också hänvisa en begäran du gjort tidigare. Gör det enkelt. I stället för att säga, du lämnade dina kläder på golvet. Jag sa åt dig att inte göra det, säg, jag ser kläder på golvet. Kläder måste gå i tvättkorgen..När barn känner att de alltid blir tillsagda, Nej, de är sannolikt att bli mindre angenäma. Om det finns tillfällen då du kan förhandla i stället för att säga, Nej, ska du försöka hitta dem. Var kreativ och prata ut om det. Till exempel, om du har sagt till barnet att de inte kan spela boll i huset, men de är upprörda över det, ta reda på vad de verkligen vill. Är det att de bara vill spela boll? Eller vill de leka i huset? När du vet, kan du säga något i stil med, Okej, när jag är klar med jobbet, kan vi gå ut och spela boll tillsammans, eller, Om du vill spela i huset, Jag kan spela ett inomhus spel med dig när jag är klar med jobbet. Till exempel kan du säga, Du kan inte spela TV-spel idag, eftersom det är en skoldag. Men på lördag kan du använda datorn för videospel. | Lyssna på vad de har att säga. Artikulera sina känslor tillbaka till dem. Förklara varför du har gjort en regel eller begäran. Beskriv problemet. Hitta sätt att säga ja när det är möjligt. | 94,003 |
wikilingua_multilingual-train-518381 | wikilingua_multilingual-train-518381 | Även om du blir antagen till och godkänd ett utbildningsprogram för ett visst flygbolag, är du inte garanterad en position med det flygbolaget. Detta är ett första steg i processen att säkra ett arbete som flygvärdinna. Om du tecknar ett avtal om villkorad anställning när du blir antagen till ett flygbolags utbildningsprogram för flygpassagerare, garanteras du en tjänst om du klarar din utbildning. Om du vill kan du gå en kurs i allmänna flygbolagsförfaranden från ett utomstående företag innan du ansöker till ett flygbolag utbildningsprogram för att förbättra din chans till framgång. Dessa kurser omfattar allmänna förfaranden som gäller för alla flygbolag och flygplatser; detta kan omfatta flygplatskoder, flygbolags terminologi, Federal Aviation Administration (FAA) Regulations, First Aid, och CPR. Dessa klasser ersätter inte flygbolagsspecifika utbildningsprogram. Den exakta träningstiden beror på flygbolaget, men de flesta är över en månad långa och mycket intensiva. Utbildningsprogram genomförs på plats, så du kommer att ha bor hemifrån för sin längd om du inte redan råkar bo nära träningsanläggningen. Du kommer att bo på ett hotell som betalas av flygbolaget och som också sannolikt ger frukost och middagar utan kostnad för dig. Träningsdagarna är mycket långa (upp till 12 timmar), så förvänta dig inte att ha mycket ledig tid under träningen. Även om du kommer att ha lediga dagar, kommer du förmodligen att vilja använda den tiden till att studera. Vissa flygbolag betalar sina praktikanter, men detta är ovanligt. Det är säkrare att förvänta sig att inte få någon inkomst under utbildningen. Din potentiella arbetsgivare kommer att skicka dig ett paket med massor av information några veckor innan utbildningen påbörjas. Detta paket kan innehålla en lista över saker du behöver veta redan när du börjar träna. Vanligtvis kommer utbildningen att vara 95% procedurer och säkerhet. Här är några saker du bör planera att lära dig (eller åtminstone presentera dig själv) innan utbildning: Flygplatskoder. Du kan testas på dina kunskaper om dessa så snart som din första dag av träning, och du behöver veta en hel del av dem. Fråga dig själv ofta på dem tills du har anförtrott en stor del av dem åt minnet. Ditt flygbolags klädkod. De flesta flygbolag har extremt specifika regler om flygvärdinna. Du bör planera att veta vad du kan och inte kan bära som flygvärdinna, och klä sig därefter under träningen. Ditt flygbolags riktlinjer. Detta kan inkludera allt från makeup dos och inte krävs och förbjudna frisyrer, till ansiktshår regler för män (som är mest sannolikt att du inte kan ha några). Även om det finns många bra utbildningsprogram för flygpassagerare där ute som inte är anslutna till ett flygbolag, räcker det inte med detta för att säkra ett flygvärdigt arbete med ett flygbolag. Om du genomför ett allmänt utbildningsprogram på din egen tid, var då medveten om att du måste upprepa processen med din nya arbetsgivare om du väljs ut. Tänk på allmän träning som ett bra sätt att öka din sannolikhet för att göra bra i din nästa träningskurs. Genom att göra detta, kommer du inte att gå in i den andra klassen utan någon erfarenhet eller kunskap. Men förvänta dig inte att detta ska vara en fördel i att bli utvald för utbildning i första hand. Flygutbildningsprogram är bara bra för en viss typ av flygplan. Om du anlitas av ditt flygbolag och senare tilldelas olika flygplan, måste du genomgå utbildning för den specifika typen av plan. Om du tränar eller har erfarenhet för ett företag i ett visst flygplan och senare byter flygbolag, måste du omskola även om du kommer att arbeta på exakt samma modell av flygplan. Tänk på vad du kan behöva under ditt flera veckors träningsprogram för att göra din träningsperiod så bekväm och stressfri som möjligt. Du kommer troligen att vara borta från hemmet under hela träningsperioden, så lite planering kommer att gå långt. Även om du kan få en lista över föreslagna objekt att ta med till utbildning i ditt introduktionspaket, kanske det inte är helt heltäckande. Ta med massor av skolmaterial, såsom anteckningsböcker/papper, extra skrivredskap, en bokpåse, etc. Även om flygvärdarutbildning kan vara okonventionell på vissa sätt, är du fortfarande student och du kommer att behöva studera som en. Planera för klimatet du reser till. Din utbildning kan hållas på en plats som skiljer sig mycket från din hemstad, så tänk på det typiska vädret där under den tid på året du kommer att träna. Om du är från Las Vegas och din träning är i Chicago i december, måste du förbereda dig för mycket kallare, våtare väder än du är van vid. Tänk på din tröst under träningen. Även om du kommer att begränsas av flygbolaget när det gäller hur du får klä dig, inte ta med kläder eller skor som du inte kan vara bekväm i 12 timmar i taget. | Förstå att utbildning inte garanterar dig en position. Planera att ägna 4 till 8 veckor åt träning. Studera innan träningen börjar. Acceptera att företagsspecifik utbildning krävs. Anlända till träningen väl förberedd. | 94,004 |
wikilingua_multilingual-train-518382 | wikilingua_multilingual-train-518382 | Bråck kan påverka olika delar av kroppen på olika sätt, även om bråck i eller runt magen kan vara den vanligaste typen av bråck. Dessa bråck inkluderar: Hiatal bråck påverkar övre delen av magen. Höftet är en öppning i mellangärdet som skiljer bröstområdet från buken. Det finns två typer av hiatal bråck: glidande eller paraesofageal. Hiatal bråck förekommer hos personer av båda könen, och är vanligtvis vanligare hos människor över 50 år och de som är överviktiga. Epigastrisk bråck uppstår när små lager av fett tryck genom magen väggen mellan bröstbenet och naveln. Du kan få mer än en av dessa åt gången. Även om epigastriska bråck ofta inte uppvisar några symptom, kan det behöva behandlas med kirurgi. Incisional bråck händer när felaktig vård efter bukkirurgi resulterar i utbuktning genom det kirurgiska ärret. Ofta är näthinnan felaktigt installerad, och tarmarna glider ut ur näthinnan och orsakar bråck. Umbilisk bråck är särskilt vanligt bland spädbarn. När barnet gråter, sticker en klump runt naveln vanligtvis ut. Bråck kan också påverka ljumsken, bäckenet eller låren när tarmarna bryter ut ur slemhinnan, vilket orsakar obehagliga och ibland smärtsamma klumpar i dessa områden. Inguinal bråck påverkar ditt ljumske område, och händer när en del av tunntarmen utbuktnar genom bukslemhinnan. Kirurgi är ibland nödvändigt för inguinal bråck, eftersom komplikationer kan orsaka livshotande situationer. Femoral bråck påverkar övre låret, precis under ljumsken. Även om det inte kan ge någon smärta, ser det ut som en utbuktning i låret. Femoral bråck är vanligare hos kvinnor än hos män. Anal bråck, eller rektal prolapse, kan få hela ändtarmen att sträcka sig ut ur anus, eller kan bara driva en del igenom. Anal bråck är sällsynta och kan påverka vem som helst, men är mer sannolikt att ses hos äldre vuxna med en historia av förstoppning eller svaga bäckenbotten. De förväxlas ofta med hemorrojder, men de är inte samma sak. | Kontrollera om bråck förekommer runt magen, buken eller bröstet. Känna till de typer av bråck som påverkar ljumsken området. | 94,005 |
wikilingua_multilingual-train-518383 | wikilingua_multilingual-train-518383 | Olika sorter har något olika utseende. Välj en som bäst möter din personliga smak. Några sjukdomsresistenta alternativ inkluderar Apache, Fiery Cascade, Mohave, Navaho, Pueblo, Rutgers, Shawnee och Teton. Apache blir 1,5 meter hög och 1,8 meter bred. Den producerar ljusröda bär. Fiery Cascade blir 2,4 meter hög och 2,7 meter bred. Den producerar apelsinbär som gradvis blir röda. Mohave kan nå höjder och bredder på 3,7 m och producerar orangeröda bär. Teton klarar sig bra i kalla klimat och kan bli så lång som 3,7 meter och så bred som 1,2 meter. Bären är gyllene gula. Gnome är motståndskraftig mot kallt väder och producerar apelsinbär, men den tenderar att vara mer mottaglig för sjukdom. Den blir 1,8 meter hög och 2,4 meter bred. Lowboy blir mellan 0, 6 och 0,9 meter lång, men breder ut sig mycket längre. Den producerar apelsinbär och är mycket svag mot sjukdomar. Tidigt till mitten av hösten är den bästa tiden att plantera pyracantha, men om den här säsongen går förbi är nästa bästa tid att plantera tidig vår. Alla pyracantha sorter gör bäst när de planteras i områden som får full sol, men de flesta kan också överleva tillräckligt bra i områden med partiell skugga, också. Undvik områden som får full västerländsk solexponering eftersom solljuset kan vara för intensivt. Pyracantha kan tåla olika jordar, men växterna gör i allmänhet bäst i jordar som dränerar väl. Denna växt är faktiskt ett bra val för jordar som inte är särskilt bördiga. Näringsrika jordar kan göra att busken blir mycket buskig. Som ett resultat av detta blir det svagare mot sjukdomar som eldsvåda och kan ge mindre frukt. Observera att det idealiska pH-värdet i jorden för pyracantha ligger mellan 5,5 och 7,5. Med andra ord, det gör bra i neutrala till något sura jordar. De flesta sorter har en tendens att sprida ut sig om de inte är tränade att växa mot en hög yta. Plantera busken nära en bar vägg eller staket kan uppmuntra uppåt tillväxt. Pyracantha har farliga törnen. När växten blir lång i stället för bred hålls dessa törnen utom räckhåll. När du planterar pyracantha mot en vägg, välj en planteringsplats 12 till 16 inches (30 till 40 cm) bort från själva väggen. Jordar direkt intill väggen kan vara för torra. Undvik att plantera busken bredvid en målad vägg, dörröppning eller grind eftersom törnen och stickiga blad kan skrapa bort färgen. Det rekommenderas också att du inte tränar anläggningen mot grunden av envåningshus eftersom den kan växa för stor och orsaka problem. | Välj rätt sort. Planerar att plantera på hösten eller våren. Välj en plats som får full sol. Leta efter områden med väldränerad jord. Tänk på att öva upp växten mot en mur eller ett staket. | 94,006 |
wikilingua_multilingual-train-518384 | wikilingua_multilingual-train-518384 | Använd en penna för att markera din höjd på en vägg, sedan använda en tejp mått för att få en exakt mätning. Nästa, få din nuvarande vikt med hjälp av en badrumsskala. Även om de individuella måtten i samband med dräkten också är viktiga för att få rätt passform, din längd och vikt kan hjälpa dig att uppskatta din passform. Detta är särskilt viktigt om du kommer att ha din kostym skräddarsydd, eftersom längd och vikt hjälper skräddare bestämma din Droppa av kostymen, vilket är skillnaden mellan storleken på byxorna och jackan. Välj den typ av skjorta som du normalt bär under en kostym. Detta kommer att hjälpa dig att undvika att få en jacka som är alltför snygg. Till exempel kan du sätta på dig en undertröja och en vit klänning skjorta om det är vad du normalt bär. Överarmsmätningen hjälper till att hitta bredden på hela jackan, från axel till axel. Börja tejpmåttet vid en axels led. Kör den sedan över axlarna, bakom nacken och till den andra axelns led. När du bestämmer mätningar, dra inte tejpmåttet hårt. Se istället till att den sitter tätt runt kroppen. Denna mätning är nödvändig för att få rätt kroppspassning och ett smickrande snitt för din jacka. För att ta den, lyft båda armarna och kör tejpmåttet runt den fulla delen av bröstet, under båda armarna. Gå hela vägen runt din kropp. Sänk sedan armarna för att säkra tejpmåttet och registrera mätningen. Dina bröstvårtor är oftast där den bredaste delen av ditt bröst är. Böj inte bröstmusklerna medan du tar denna mätning, eftersom detta kan göra din kostym passar för stor. Placera tejpmåttets ände vid axelsömmen på din klänningskjorta. Dra sedan tejpmåttet nedför armen mot handleden. Ta måttet vid handleden för att hitta rätt ärmlängd. Du kan också behöva ge din päls in-sleeve mätning för en skräddarsydd kostym. Detta är mätningen av undersidan av din arm. För att få den, placera slutet av tejpmåttet i din armhåla, dra sedan ner den till handleden och spela in mätningen. Lägg ner armarna vid sidorna, med händerna avspända över höfterna. Placera sedan tejpen vid nackbasen och kör den nerför framsidan av kroppen. Sluta när tejpen når tummen och gör mätningen. Din jacka kommer förmodligen att sluta runt övre lårområdet, beroende på hur långa armarna är. Vira tejpmåttet runt nackbasen, precis ovanför nyckelbenet. Bandet ska kännas tätt men inte hårt. Skriv sedan in mätningen. Detta kommer att hjälpa dig att köpa rätt storlek klänning skjorta för lager under din kostym. | Kolla din längd och vikt. Bär en klänning skjorta samtidigt mäta så din jacka kommer att passa över det. Mät axel mot axel för att få dina överarmsmätningar. Höj armarna och mät runt den bredaste delen av bröstet. Mät armen från axeln ner till handleden. Få din jacka längd genom att mäta från halsen till tummen. Mät runt halsen under din Adams äpple. | 94,007 |
wikilingua_multilingual-train-518385 | wikilingua_multilingual-train-518385 | Ett bra sätt att bedöma risken för ALS är genetisk testning, eftersom ALS ofta är ärftlig. Fråga din läkare om dessa tester, som kräver en kindsvabb, blodprov, eller salivprov från dig att utföras. Genetisk testning kan också göras utan en läkares godkännande genom privata företag, men processen kan kosta upp till tusen dollar och resultaten är i allmänhet mindre tillförlitliga och fullständiga. I allmänhet är de första symptomen på ALS som uppträder svårigheter att andas och svälja, eller ofta glapp eller kvävning. Observera om du upplever dessa symtom flera gånger i veckan, och om de växer i frekvens eller svårighetsgrad. Andra initiala tecken på sjukdomen kan vara svaghet i musklerna och muskelkramper. När ALS är diagnostiserad, en läkare kan starta dig på riluzole, ett läkemedel som saktar ner sjukdomen och förlänger livslängden. Se din läkare vid de första möjliga tecknen på ALS. Din läkare kan göra en rad olika tester för att bedöma om du lider av sjukdomen eller inte. Även om styrketräning kan verka som ett bra sätt att behålla muskler i ansiktet av en degenerativ sjukdom, bör du inte göra det om du lider av ALS. Muskelbyggande träning innebär faktiskt nedbrytning av muskler som en del av processen, som kan påskynda degenerationen som orsakas av ALS. Håll dig till måttlig, kardiovaskulär träning som promenader eller cykling och undvika intensiv träning. | Gör genetisk testning för att se om du bär en gen för ALS. Se upp för de grundläggande tecknen på ALS. Kontakta din läkare vid första tecken på möjliga symtom. Undvik styrketräning när du har fått diagnosen att bevara dina muskler. | 94,008 |
wikilingua_multilingual-train-518386 | wikilingua_multilingual-train-518386 | Ha ett samtal med texten genom att skriva ner dina tankar och reflektioner i marginalen när du läser. Du kan skriva ett eller två ord för att markera dina tankar. Du kan också skriva ner korta fraser i marginalerna som de kommer. När du läser, fråga dig själv frågor som: "Vad försöker författaren berätta för mig som läsare?" "Varför står detta stycke i texten?" "Hur reagerar jag känslomässigt på texten?" När du läser, skriv ner eventuella frågor du har om texten. Sparka ner dem i marginalen eller längst ner på sidan. Ställ frågor om ord eller fraser som förvirrar dig. Ha frågor om idéer som du har svårt att följa eller inte håller med om. Du kan till exempel ställa frågor som: "Varför tog författaren med detta exempel i boken?" "Vad är författarens mål i detta avsnitt?" "Vad försöker författaren säga här?" För att göra frågorna korta så att de kan passa in i marginalerna, kan du helt enkelt sätta ett frågetecken bredvid passager du inte förstår. Eller så skriver du frågorna: "Författarens mål?" "Vad är det man säger?" för att hålla dem korta. Du kan också hålla frågorna i en separat anteckningsbok eller papper så att du inte skräpar upp marginalerna i boken. Använd pilar eller linjer för att koppla ihop idéer och teman i texten. Du kan cirkel nyckelord på samma sida och sedan länka dem tillsammans med pilar. Eller så kan du markera en passage och rita en pil till en annan passage längre ner på sidan. Att länka ihop idéer hjälper dig att tänka kritiskt om texten. Det kommer också att fördjupa dina kommentarer och anteckningar om texten. När du har avslutat en del av boken, försök att kondensera de viktigaste tankarna och idéerna i avsnittet med några nyckelord. Skriv dessa nyckelord längst ner på sidan så att du kan återvända till dem senare. Till exempel, du kan sammanfatta ett avsnitt i boken med nyckelord som "power", "kvinnlig sexualitet," och "Freud fall study." Du kan hålla dina sammanfattningar i en separat anteckningsbok eller papper så marginalerna inte blir belamrade med dina anteckningar. | Tänk på boken i marginalerna. Gör en lista med frågor du har om boken. Koppla ihop idéer med pilar. Sammanfatta varje avsnitt längst ner på sidan. | 94,009 |
wikilingua_multilingual-train-518387 | wikilingua_multilingual-train-518387 | Få en full turné och handledning av utrustning som du kommer att använda för att sända din show genom en lokal studio. Lär dig alla funktioner i den teknik du kommer att använda (som mikrofoner, högtalare, ljudmixer, etc.) under livesändningar så att du känner dig säker på att använda dem i luften. Fråga om du kan skugga en annan radioshow värd för att få en bättre känsla för hur utrustning, signaler och förfaranden går under en riktig sändning för att lära sig varje steg som de går. Eller fråga om du kan göra flera torr körningar eller demos innan du går leva själv. Denna typ av utbildning krävs vanligtvis av stationer i alla fall. Se till att du förstår hur du felsökar eller löser problem med den utrustning du använder. Även om det kan finnas en tekniker runt för att hjälpa dig om något går fel under en sändning, är det alltid bäst att veta hur du kan ta itu med problemet själv att fixa det direkt. Tala långsamt och försiktigt på radion så att lyssnarna inte gissar på vad du säger eller måste justera sin volym. Kom ihåg att följa riktlinjer för lämpligt språk på radion, och överväga vad som är lämpligt innehåll för din målgrupp. Rådgör med FCC:s riktlinjer och din stations egna regler för vilka ord som är förbjudna att leva i luften. Detta bör också informera om vilka sångtexter du behöver redigera eller inte använda om du spelar musik. Observera att även om din avsedda publik kan vara vuxna pendlar till arbetet under din morgonshow, kan du ha lyssnande barn vid den timmen också, för vilka vuxna teman skulle inte vara lämpliga. FCC förbjuder obscent innehåll på radion från kl. 06.00 till 22.00. Om något går fel, som en levande uppringare som använder olämpligt språk eller ämnen, vet förfarandena på plats med din studio och utrustning om hur du tar dig själv eller en uppringare av luften och börja spela musik eller ett annat segment. Se till att upprepa grundläggande information om den radiostation du sänder från, samt ditt namn och / eller namnet på din show. Kom ihåg att lyssnarna kunde lyssna när som helst under ditt programsegment, och vill identifiera vad de lyssnar på. En radioanropssignal är den sträng av fyra bokstäver som anger den unika sändarstationen. Frekvensen är det nummer som lyssnarna ringer på sin radio för att få stationens sändning. Vanligtvis används båda dessa för att tillkännage och marknadsföra stationen. Rådgör med personalen på din station om deras riktlinjer för hur ofta du ska upprepa informationen om stationen, vilket kan variera beroende på station eller utställning. I allmänhet bör du presentera stationen och ditt program namn i början av varje wrap portion mellan musik eller reklam. Även om du har en förinspelad show eller podcast, kanske du vill upprepa ditt program namn efter eventuella annonser du kan ha inkluderat. Även om du är på inte marknadsföra din show eller en station som du skulle med liveradio, kan du fortfarande få namnet på din show där ute för att hjälpa till att få fler lyssnare som pratar om det på sociala medier, bloggar, etc. | Lär känna en stations utrustning. Tala försiktigt i en direktsändning. Kom ihåg att meddela din stations anropssignal och frekvens. | 94,010 |
wikilingua_multilingual-train-518388 | wikilingua_multilingual-train-518388 | Detta innebär att ord kan ljuda ut. Försök att låta det ljuda ut som du ser det och du kommer sannolikt att vara nära rätt uttal. Vowels är svårare än på amerikansk engelska, men mjukare än med brittisk accent. Dessutom är alla vokalerna oavrundade, med undantag för /o/. Det finns dock undantag: ng uttalas "nang" och mga uttalas "muhNGA". "-ng", som är en enda bokstav, uttalas som i "bang" eller "låt". Du kan lära dig filippinska eller tagalog genom att läsa böcker, titta på TV, lyssna på musik eller titta på video. Precis som andra språk är det fortfarande bäst om du övar genom att samtala med någon som kan språket. Om du har begränsad tid, koncentrera då ditt studium på vanliga hälsningar som du sannolikt kommer att använda. Försök inte att lära dig all grammatik och struktur av språket om du besöker inom en snar framtid. Det finns ingen bokstavlig översättning för dessa fraser. Filipinerna hälsar i stället på varandra genom att säga "vacker" före dag, eftermiddag eller kväll. För att säga god morgon, säg "Magangang umaga" (ma-gan-dang u-ma-ga), vilket bokstavligen betyder vacker morgon. För att säga god eftermiddag, säg "Magandang hapon" (ma-gan-dang ha-pon), vilket bokstavligen betyder vacker eftermiddag. För att säga god kväll, säg "Magandang gabi" (ma-gan-dang ga-bi), vilket bokstavligen betyder vacker kväll. Filipinerna är i allmänhet vana vid engelska i själva verket, 96,3% av den filippinska befolkningen anser engelska som ett andra språk och filippinare kan tala engelska flytande också, så du kan helt enkelt säga "Hej", "Hej", "God morgon," etc. Den person du är hälsning kommer förmodligen att förstå din grundläggande hälsning på engelska. Om du fastnar och inte vet vad du ska säga, prata bara engelska. Det är bättre att säga något på engelska än ingenting alls. Men om du vill imponera på dem du interagerar med, gå då vidare och studera språket så att du är förberedd! Om du försöker imponera på en ny grupp vänner, säg "Kumusta kayó" när du närmar dig dem. Det här är pluralformen av "Hur mår du?" Det uttalas /kah - mu:s - ta: ka: - jo: /. Om du talar med någon som är äldre eller av högre social rang än du, alltid lägga po till dina meningar. Po läggs vanligtvis till i slutet av en mening, till exempel "Salamat po" betyder "tack". Använd också opo för att säga "ja". Detta är i princip motsvarigheten till att säga "ja, ma'am" eller "ja sir". | Kom ihåg att nästan allt du läser i Tagalog eller Filipino är fonetiskt. Lär dig lite av språket innan du besöker. Lär dig att säga motsvarigheten till god morgon, god eftermiddag och god kväll. Försök engelska om allt annat misslyckas. Hälsa en grupp vänner. Tala annorlunda till äldste. | 94,011 |
wikilingua_multilingual-train-518389 | wikilingua_multilingual-train-518389 | Att hitta en plats där din hund har massor av utrymme att springa är viktigt när du spelar utomhus. Leta efter en plats med mycket öppet utrymme, som en hundpark eller stranden. Om du har svårt att hitta en plats, fråga andra hundägare var deras favorit platser att spela är. Varken du eller din hund kommer att ha mycket roligt om du är orolig för att det rinner ut framför en bil medan du försöker spela. Hitta en plats som är långt borta från alla vägar eller som är inhägnad för att förhindra din hund från att av misstag stöta på fara. Medan ett stort öppet fält kan vara en bra plats för din hund att springa fri, kommer det förmodligen att bli tråkigt ganska snabbt för dig och din hund. Leta efter platser som har träd, buskar, och även en damm eller sjö. Hitta en plats med en mängd olika vegetation och olika stimulantia kommer att ge din hund massor av saker att utforska. Om du har en bakgård hemma, se till att du bygger ett säkert staket runt det om du planerar att låta din hund spela i det. Att sätta upp ett staket kommer att ge dig sinnesfrid att din hund kommer att hålla sig säker medan den springer och leker med dig. | Hitta en plats med öppet utrymme. Bort från vägen. Gå till platser med massor av stimulantia. Bygg ett staket runt din gård hemma. | 94,012 |
wikilingua_multilingual-train-518390 | wikilingua_multilingual-train-518390 | Torra gnuggar tillför smak till köttet utan att förstöra deras ömhet, och säljs ofta som "säsongsbetonade salter" eller "steak smaksättning". Men du kan också göra din egen. Blanda följande kryddor med 1/2 matsked salt och krossad svartpeppar, sedan massera in gnugga i båda sidor av sirloin. Använd lika delar av varje krydda, ungefär 1-1/2 matskedar, och var inte rädd för att blanda och matcha. Lökpulver, paprika, chilipulver och vitlökspulver. Torkad rosmarin, timjan och oregano, vitlökspulver. Cayenne, chilipulver, paprika, mexikansk oregano, vitlökspulver. Brunt socker, chilipeppar, paprika, vitlökspulver och malet kaffe Våt marinader är bara effektiva över natten, så gör inte en i sista minuten och förvänta sig en hel del smakförändringar. Syran i våta marinader (vinäger, citronsaft, etc.) bryter ner en del av köttvävnaden, vilket gör köttet mer ömt. För mycket syra kan dock förstöra texturen och göra ett krispigt grillat yttre omöjligt. Placera biffarna i en väska med marinaden och lämna dem i kylskåpet över natten för att få bästa resultat. 1/3 koppar sojasås, olivolja, citronsaft, Worcestershire sås, plus 1-2 matskedar vitlök pulver, torkad basilika, persilja, rosmarin, och krossad svartpeppar. 1/3 cupen röd vinäger, 1/2 cupen sojasås, 1 cupen vegetabilisk olja, 3 matskedar Worcestershire sås, 2 matskedar Dijon senap, 2-3 kryddnejlika malen vitlök, 1 matsked mald svartpeppar. Det finns en anledning till att de flesta biffbiffar kommer med en klapp smör på toppen. Smör sipprar in i styckningsdelarna av köttet och lyfter upp det till det perfekta förträdet. Du kan prova att göra sammansatta smör med kryddor och örter också för att få en extra smak. För att göra sammansatt smör, blanda 6 matskedar smör med örter i en matberedare, sedan frysa blandningen tills det är dags att sätta på din biff. Du kan också värma den på låg höjd på spisens topp och borsta det smälta smöret och örterna på biffen när det är klart. 1 tesked timjan, salvia, rosmarin, hackad. 2-3 kryddnejlikor malen vitlök 1 tesked chilipulver, koriander och cayennepeppar. De flesta biffar kan stå för sig själva som läckra måltider, men en väl vald topping kan göra dem ännu bättre. Saker att prova på toppen inkluderar: Caramelized lök, paprika, eller svamp. Stekt lök. Blåosten smular. Sour kräm. | Gnugga en krydda över köttet i stället för salt och peppar. Blötlägg sirloin i en våt marinad för att få fuktig, läcker smak. Borsta en pat av smör ovanpå sirloin för biffhus rikedom. Fyll på din biff. | 94,013 |
wikilingua_multilingual-train-518391 | wikilingua_multilingual-train-518391 | Om du är genuint upphetsad och nyfiken på ditt ämne, är chansen att du kommer på något originellt. En nyfikenhet att lära sig är viktigt för att motivera dig att driva idéer på ett kreativt sätt och att lägga tid och ansträngning på att göra ditt projekt på nytt. och ett sätt att skapa ett originellt projekt är att förbättra på någon annans idé, till exempel genom att upprepa ett vetenskapligt experiment som någon annan redan har gjort och sedan lägga till i experimentet för att göra det mer komplicerat eller användbart. I detta fall skapar du inte något helt nytt från grunden, men originaliteten kommer i att se ett värdefullt projekt och hitta ett sätt att göra det bättre. Detta läge är särskilt värdefullt när man kommer med idéer för ett vetenskapligt projekt, eftersom man ofta kan ta ett experiment som någon annan redan har gjort och hitta ett sätt att justera det för att testa något nytt eller bevisa något lite annorlunda. Ofta startar du ett projekt ut med vad du vet, men ett sätt att se till att ditt projekt kommer att leda till något som verkligen är originellt är att fortsätta utforska ämnet tills det leder till vad du inte vet. Vanligtvis betyder detta att du har landat på ett ämne / information som de flesta människor i din klass inte vet heller. Även om ämnet du väljer direkt ur porten till din brainstorming process är inte det mest originella i världen, har du fortfarande möjlighet att forma och forma ditt ämne och ditt projekt när du går igenom uppgifterna att läsa och förbereda för att göra projektet. Originalitet kan komma in på många olika punkter under hela processen för att göra projektet – det behöver inte nödvändigtvis vara något som finns där redan från början. | Börja med ett nytt perspektiv. Förbättra på något som redan finns. Fortsätt undersöka. | 94,014 |
wikilingua_multilingual-train-518392 | wikilingua_multilingual-train-518392 | Behållaren ska vara tillräckligt liten på sidorna för att sköldpaddan ska kunna klättra ut ur den. Tillsätt ljummet vatten till den. Se till att sköldpaddans huvud sticker upp över vattnet när han är i det, men det bör handla om hakan djupt. Du kan också placera ena änden av badkaret på en bok för att skapa en liten vinkel, vilket gör en grund ände och en djup ände. Placera sköldpaddans huvud i den grunda änden. Tortoisen kommer att tillbringa tid i vattnet och använda den för att rena kroppen. Tortoaser använder vatten för att rehydratisera sina kroppar. De absorberar den genom en ventil i svansen som kallas cloaca. Tortoisen måste blötläggas i minst 20 minuter, men han kommer i allmänhet att låta dig veta när han är klar genom att försöka klättra ut. När sköldpaddan är blöt kan du ta ut vattnet. Kassera vattnet i toaletten för att undvika spridning av bakterier. Du kan också ta sköldpaddan från hans bur för att sätta honom i ett bassäng och helt enkelt ta ut honom när han är klar. Se till att sköldpaddan är torr när han går tillbaka till sin bur. Använd en handduk för att försiktigt svamp bort honom. Börja med skalet, gnugga försiktigt av vattnet. Klappa också av huvudet, armarna och benen, och se till att få in alla sprickor. Hur mycket vatten du behöver för att tillhandahålla beror på vilken typ av sköldpadda, tiden på året, och om han är inne eller ute. Inuti kan du behöva göra det så ofta som en gång i veckan, särskilt om luftfuktigheten är låg. Utanför i värmen, sköldpaddan kommer att behöva det två gånger i veckan, och du kan låta vattnet torka upp däremellan. Det är särskilt viktigt att erbjuda ett bad när sköldpaddan kommer ut ur dvalan, eftersom sköldpaddan måste rehydratiseras. När sköldpaddan är i dvala och inuti, kan du bara behöva ge vatten ungefär en gång i månaden. | Fyll en tunn behållare med vatten. Låt sköldpaddan blöta. Vänta tills sköldpaddan har återhydratiserats. Ta ut vattnet. Torka av sköldpaddan. Bada minst en gång i veckan. | 94,015 |
wikilingua_multilingual-train-518393 | wikilingua_multilingual-train-518393 | Förbered en bakplåt genom att foder den med aluminiumfolie. Välj en bakplåt med en grunt fälg. Observera att öringen i allmänhet är ganska stor, så du bör använda en stor bakplåt istället för en liten. Tillsätt smöret till en kastrull eller liten skillet och värme det över medelvärme tills det smälter och börjar fräsa. Tillsätt schalottenlökarna först, tillaga dem i 3 minuter tills de har mjuknat. Tillsätt därefter den malda vitlöken och 1 tsk (5 ml) riven zest från citronen. Laga mat för en extra minut. Om du använder förmalen vitlök, använd ungefär 1 tsk (5 ml). Du kan också använda 1/4 tsk (1,25 ml) vitlökspulver. Använd en handgrävare eller boxgrävare för att producera citronskalet. Ta bort pannan från värmen och låt svalna något. Kläm in saften från hälften av citronen i pannan och rör om för att blanda in den. Lägg fisken på den beredda bakplåten och strö över den med lite salt och peppar. Om du är osäker på hur mycket salt och peppar du ska börja med, prova 1/4 tsk (1,25 ml) salt och 1/8 tsk (0,625 ml) peppar. Om fisken är för stor för att passa över längden på bakplåten, vänd den och låt den ligga över arket diagonalt. Observera att öring av stål har en smak som är något jämförbar med lax, och de två används ofta som ersättning för varandra. Steelhead forell tenderar dock att vara något tunnare, så det kräver en kortare tillagningstid än lax. Spoon den smaksatta smör blandningen över öringen, beläggning det jämnt och helt. Använd hälften av din malda dill för att krydda fisken innan den lagar mat. Om du inte har färsk dill kan du använda 1 tsk (5 ml) torkad dill för varje 1 Tbsp (15 ml) färsk dill du annars kan använda. Koka öringen i den förvärmda ugnen tills den flingor lätt isär med en gaffel. Vänd eller vänd inte fisken som den lagar mat. Täck inte bakplåten. En tunn filé lagar mat om 12 minuter, men tjockare filéer kan ta längre tid. Använd flera spatlar för att försiktigt glida av öringen från bakplåten och på ett serveringsfat. Kläm den återstående citronsaften över fisken och strö över den med den återstående dillen. Om så önskas kan du också skära fisken i flera bitar innan du glider av den. | Värm ugnen till 230 grader Celsius. Smält smöret i en kastrull. Koka schalottenlök, vitlök och citronskal. Tillsätt citronsaften. Överför fisken till din förberedda bakplåt. Spruta med beredd smörblandning. Strö med malen dill. Grädda i 12 till 17 minuter. Servera varmt. | 94,016 |
wikilingua_multilingual-train-518394 | wikilingua_multilingual-train-518394 | Tryckbehandlat trä är billigare men mindre hållbart än andra däcksmaterial. Om du bygger ditt däck med tryckbehandlat trä, vill du fläcka ditt däck en gång om året för att skydda det. Du kan börja märka ditt däck warp, sprickbildning och ändra färger efter några års användning eftersom tryckbehandlat trä inte är lika hållbart som andra däckmaterial. Tryckbehandlat trä kommer att behöva rengöras med en trycktvätt regelbundet så mögel och mögel inte bilda. Cedar kostar mer än tryckbehandlat trä, men det kommer att pågå i 15-20 år under rätt förhållanden. Välj cederträ om du vill ha något som inte warp eller spricka. Kompositdäck är tillverkade av återvunnet trä och plast. Kompositdäckning är dyrare än tryckbehandlat trä och cederträ, men du behöver inte oroa dig för att det ruttnar, warp, eller sprickbildning. Den enda underhåll du behöver göra kommer att tvätta däcket av med vatten. Aluminium däck material kan köpas på nätet i en mängd olika färger. Välj aluminium om du vill ha ett däck som är insektsresistent och inte kommer att lida av vattenskador. Aluminium är dyrare än trä, men det kommer att likna kompositmaterial i priset. | Bygg din däck med tryckbehandlad trä om du är på en stram budget. Använd cederträ för dess hållbarhet om du har råd med det. Välj komposit för ett däck som har lågt underhåll. Använd aluminium för ett vattentätt alternativ. | 94,017 |
wikilingua_multilingual-train-518395 | wikilingua_multilingual-train-518395 | Även om forskning fortfarande pågår, vissa studier tyder på att allvarliga eksem kan orsakas eller förvärras av födoämnesallergier. Matkänslighet är mer sannolikt att orsaka eller sprida eksem hos barn, snarare än vuxna. Arbeta med din läkare för att identifiera om du är allergisk eller känslig för en typ av mat. Du kan behöva eliminera en av dessa från din kost: Mjölk Ägg Vete Soja eller nötter Seafood Din läkare kommer att undersöka din hud för att avgöra hur allvarlig eksem är. De kan ordinera en receptbelagd salva, kräm, lotion eller spray. Om ditt eksem är milt, kan du köpa en over-the-counter kortikosteroide såsom hydrokortison. Använd kortikosteroiden på irriterad hud och applicera sedan en fuktighetskräm på toppen, eftersom kortikosteroider kan torka ut huden. Följ din läkares rekommendation för användning av kortikosteroider. I de flesta fall behöver du bara tillämpa dem en gång om dagen. Om svåra repor har orsakat ett utslag som blir infekterat, din läkare kommer att förskriva antibiotika. Dessa kommer att döda bakterierna som sprider infektionen, vilket gör eksem värre. Tänk på att på grund av biverkningar, läkaren kommer bara att ordinera antibiotika om din hud är infekterad. Om ditt eksem inte svarar på medicinering, tala med din läkare eller hudläkare om att använda ljusterapi. Forskning visar att UV-ljus kan lindra klådan på kort sikt, men du behöver 2 till 6 behandlingar i veckan i 4 veckor till 3 månader. Varje behandlingstillfälle varar bara några minuter. | Hantera alla matkänsligheter. Applicera topikala kortikosteroider. Ta orala antibiotika för att stoppa spridningen av infektion. Prova ultraviolett (UV) ljusterapi. | 94,018 |
wikilingua_multilingual-train-518396 | wikilingua_multilingual-train-518396 | Se till att resväskan är helt tom innan du börjar rengöra den. Var noga med att kontrollera i fickorna och i eventuella löstagbara foder för förbisedda objekt. Vissa resväskor har foder som kan tas bort helt från resten av väskan, samt extra förvaringsfickor. Ta bort dessa komponenter och avsätta. Ta bort smuts, damm, smulor och annat litet skräp från väskan genom att dammsuga insidan. Du kan använda ett handvakuum eller en standard vakuum slangfäste. Se till att du vakuum i fickor eller foder Om tillverkarens tagg visar att maskintvätt är säker, tvätta den enligt instruktionerna. Om taggen saknas eller om det står att handtvätt krävs, fyll ett handfat med varmt vatten och en liten mängd milt tvättmedel. Rengör de avtagbara komponenterna för hand och låt dem lufttorka. Nylon och annat konstgjort foder kan tvättas varsamt med en fuktig tvättlapp och milt tvättmedel. Om utsidan av din resväska är läder, var mycket noga med att inte droppa vatten på utsidan, eftersom detta kan skada den. Spot-rengör insidan med bakpulver och vatten, med hjälp av en gammal tandborste för att skrubba bort fläckar eller smuts. Torka påsen omedelbart med en torktumlare. Hård plast kan torkas ren med en fuktig tvättlapp och mild tvål. Torka omedelbart din resväska med en fräsch handduk för att förhindra att vattenmärken bildas. När din resväska och alla dess komponenter är torra, byt ut eventuella avtagbara foder eller förvaring. Om du planerar att hoppa över att rengöra utsidan helt, eller har för avsikt att vänta innan du rengör den, lufta din resväska genom att låta den stå öppen i minst en dag. Detta förhindrar ansamling av lukter eller mögel orsakade av eventuell kvarvarande fukt. Stäng resväskan när du är redo att rengöra utsidan. | Ta bort alla föremål från din resväska. Ta bort eventuella avtagbara foder eller förvaring. Dammsug insidan. Tvätta eventuella avtagbara foder eller fickor. Tvätta konstgjorda foder med tvättmedel och vatten. Spot-ren duk och linnefoder. Torka bort hårda plastfoder. Ersätt de avtagbara komponenterna. Flyg ut din resväska. | 94,019 |
wikilingua_multilingual-train-518397 | wikilingua_multilingual-train-518397 | Rengör plastmöbler med en skurdyna med en blandning av 1⁄4 koppar (59 ml) klarkoppstvål och 1 gallon (3,8 l) varmt vatten. Kallt vatten skär inte riktigt igenom smuts och smuts också, och varmt vatten är för intensivt och kan skada möblerna. Om den grundläggande rengöring inte riktigt gör jobbet, rengöra möblerna igen med 1⁄4 kopp diskmedel blandas med en liter vatten, eller blanda i så mycket som två matskedar av syre blekmedel. Om du försöker bli av med mögel, gör lite av en starkare blandning som har en kopp syre blekmedel för varje liter vatten. Kombinera 1⁄4 kopp vit vinäger och en liter vatten, lägg den i en sprayflaska, spraya, och lämna den på i tio till tjugo minuter innan sköljning färgade möbler med en slang och låta solen torka det. Vinäger kan missfärga eller lämna ränder märken på äldre plastmöbler. Med en våt svamp, gnugga fläckiga områden på din plast uteplats möbler. Med hjälp av en icke-abrasiv rengöring såsom bakpulver kommer att bli av med fläcken utan att orsaka några skador. Undvik slipande rengöringsmedel. Slipande rengöringsmedel kan bli av med fläckar, men de kommer också repa plasten. Applicera ett lager vaxpasta på möbelns yta, låt vaxet torka några minuter och torka sedan av eventuella rester med en ren trasa. | Blanda disktvål och varmt vatten för en grundläggande rengöring. Använd syre blekmedel om du försöker bli av med grimas och mögel. Spraya en vinäger lösning på färgad plast för att ta bort mögel. Strö bakpulver på en svamp för att bli av med tuffa fläckar. Bevara plastmöbler med en bilvaxpasta. | 94,020 |
wikilingua_multilingual-train-518398 | wikilingua_multilingual-train-518398 | För att undvika att köpa ett stulet fordon, kör alltid VIN genom National Insurance Crime Bureau databas. Du kan komma åt denna databas på www.nicb.org. Leta reda på fliken Stöld och Bedrägerimedvetenhet på den översta navigeringsfältet. När du håller markören under fliken visas en rullgardinsmeny. Flytta markören till fliken "VIN Check". Efter att du klickat på fliken, kommer du att omdirigeras till VIN Check sidan. Skriv in VIN-numret. Verifiera villkoren för tjänsten och ange en captcha-kod. Klicka på "Skicka". Visa någon historia av bilstöld eller andra polisrapporter relaterade till bilen. VinCheck håller 5 år av historia som kommer att bidra till att förhindra bedräglig fordonsöverföring. Du får 5 sökningar från samma IP-adress. | Sök efter National Insurance Crime Bureau. Navigera till sidan "Vin Check". Ange den information som krävs. | 94,021 |
wikilingua_multilingual-train-518399 | wikilingua_multilingual-train-518399 | Det finns många utbildade yrkesverksamma inom området psykisk hälsa, och även om deras roller ofta överlappar varandra, har varje område sina egna specialiteter. Psykiatriker är läkare som har avlagt psykiatrisk examen. De är de mest omfattande utbildade psykologiska yrkesverksamma och är oftast den bästa källan för att hjälpa dig att hantera receptbelagda läkemedel. De utbildas också i diagnos av psykiska sjukdomar, inklusive allvarliga sjukdomar såsom schizofreni och bipolär sjukdom. Kliniska psykologer har en doktorsexamen i psykologi och har vanligtvis fullföljt praktik eller residens inom mentalvården. De kan diagnostisera psykiska sjukdomar, utföra psykologiska tester och ge psykoterapi. Om de inte har en särskild licens, kan de vanligtvis inte skriva ut recept. Psykiatri eller mental hälsa Sjuksköterska Utövare har åtminstone en magisterexamen och specialiserad utbildning i psykisk hälsa. De kan diagnostisera psykiska sjukdomar och ordinera mediciner. I vissa fall kan de också ge psykoterapi. Beroende på ditt tillstånd kan de bli tvungna att arbeta tillsammans med en psykiater. Socialarbetare har åtminstone en magisterexamen i socialt arbete. Licensierade Clinical Social Workers har fullföljt praktik eller residens i mental hälsa och har fått utbildning i mental hälsa rådgivning. De kan ge terapi men kan inte förskriva mediciner. De är vanligtvis mycket förtrogna med sociala stödsystem och resurser. Rådgivare har en examen i rådgivning och har vanligtvis fullföljt praktik på mentalvårdsinrättningar. De tenderar att fokusera på särskilda psykiska hälsoproblem som missbruk och missbruk, även om de kan ge rådgivning för en mängd olika psykiska hälsoproblem. De kan inte ordinera mediciner, och i många stater kan de inte diagnostisera psykisk sjukdom. Läkare har vanligtvis inte omfattande utbildning i psykisk hälsa, men de kan förskriva mediciner och kan också hjälpa dig att hantera din holistiska hälsa. Vissa psykiska sjukdomar, till exempel ångest och depression, kan ofta behandlas effektivt med receptbelagda läkemedel som din egen läkare kan ordinera. Tala med din läkare om dina symtom och dela med dig av dina bekymmer. Din läkare kan också hänvisa dig till en utbildad psykisk sjukvårdspersonal i ditt område. En officiell mental hälsa diagnos krävs för individer att ansöka om social trygghet psykiatriska funktionshinder stöd och att se till att du är skyddad enligt Amerikanerna med funktionsnedsättningslagen. Om du bor i USA, du förmodligen betalar för sjukförsäkring. Ring ditt försäkringsbolag och be om kontaktinformation för mentalvårdspersonal i ditt område som godkänner din försäkringsplan. Var noga med att klargöra eventuella specifika krav i din försäkring plan. Du kan till exempel behöva få en remiss från din primärläkare för att få träffa en psykiater, eller så kan det finnas vissa tidsgränser för behandlingen. Om du inte har sjukförsäkring, leta efter ett samhälle mental hälsa i ditt område. Dessa centra ger ofta gratis eller mycket låg kostnad behandling till låginkomsttagare eller oförsäkrade individer. Vissa stora universitet och medicinska skolor har också lågkostnadskliniker. Beroende på ditt område, kan du behöva vänta mellan några dagar till några månader för att få ett möte med en psykisk sjukvårdspersonal, så boka din tid så snart som möjligt. Fråga om du vill gå med i väntelistan eller avbokningslistan, om de har en, så att du har en chans att säkra en tidigare tid. Om du upplever självmordstankar eller självmordsplaner, sök omedelbart hjälp. Den nationella självmordsförebyggande Lifeline är tillgänglig att ringa, gratis, 24 timmar om dygnet, 7 dagar i veckan. Du kan också kontakta räddningstjänsten genom att ringa 911 (eller din lokala motsvarighet). Du bör känna dig fri att ställa frågor till din mentala vårdgivare. Om du inte förstår något eller vill ha klargörande, fråga. Du bör också ställa frågor om möjliga behandlingsalternativ, såsom de typer och behandlingstider som finns tillgängliga, och vilka typer av läkemedel du kan behöva. Du bör också fråga din leverantör vad du kan göra för att hjälpa processen. Även om du inte kan bota eller behandla psykisk sjukdom på egen hand, finns det saker du kan göra för att hjälpa till att främja din egen mentala hälsa; diskutera dessa med din försörjare. Förhållandet mellan dig och din terapeut ska kännas tryggt, välkomnande och bekvämt. Du kommer förmodligen att känna dig mycket sårbar vid ditt första besök. Din terapeut kan ställa obekväma frågor eller be dig att tänka på obekväma frågor, men s / han bör fortfarande få dig att känna dig säker, uppskattad och välkomnad. Om du inte känner dig bekväm efter några sessioner, kan du gå vidare. Kom ihåg att du kan behöva arbeta med dem långsiktigt, så din terapeut bör känna att s / han är helt på din sida. | Förstå vilka typer av hjälp som finns tillgänglig. Besök din läkare. Kontakta ditt sjukförsäkringsbolag. Boka en tid. Ställ frågor. Överväg din interaktion med din leverantör. | 94,022 |
wikilingua_multilingual-train-518400 | wikilingua_multilingual-train-518400 | Eftersom du vill dölja en bild, antas det att du redan har en PowerPoint-presentation skapad. Hitta filen på din dator och öppna den. På vänster sida av skärmen, bör du se en lista över alla diabilder i din presentation. Klicka på den du vill gömma. Om du har valt en bild med lyckat resultat, visas en ruta runt den bilden. Från flikarna nära toppen av PowerPoint-fönstret, välj Slide Show. Den här fliken styr allt som har att göra med hur presentationen kommer att presenteras. Från alternativen under fliken Bildspel, hitta och klicka på knappen Dölj bild. Dessa alternativ bör placeras nära toppen av PowerPoint-fönstret. Om du har lyckats dölja en bild, kommer det att finnas ett snedstreck över numret korrelerat med den dolda bilden. Upprepa denna process för att dölja flera diabilder. Om du vill visa bilden igen, upprepa helt enkelt denna process. | Öppna en PowerPoint-presentation. Välj rätt bild. Klicka på Bildspel. Klicka på Dölj bild. Avslöja rutschkanan. | 94,023 |
wikilingua_multilingual-train-518401 | wikilingua_multilingual-train-518401 | Målet med denna artikel är inte att se mer etniskt koreanska, det är att använda koreanska skönhetstekniker för att få dig att se ut som du vill se ut. Också, Kpop konstnärer färga sitt hår mycket ofta, så i popkultur, hårfärg är mycket mer varierad än du tror. Sättet du bär ditt hår kan belysa vissa aspekter av ditt ansikte, så se till att du väljer de bästa frisyrer och stilar att gå med din ansiktsstruktur. Var uppmärksam på trender i koreanska frisyrer och anta de som kommer att fungera bäst för dig. Populära stilar inkluderar långt rakt hår med smällar, långt och vågigt hår med en mittdel, kort beskärt hår, och klipp eller stora rosetter som hårtillbehör. | Förstå att du inte behöver färga håret brunt eller svart. Styla håret för att visa upp din ansiktsstruktur. Observera koreanska frisyrer för att hitta dina favoriter. | 94,024 |
wikilingua_multilingual-train-518402 | wikilingua_multilingual-train-518402 | Alla badsalter börjar som havssalt, men om de är för bearbetade kan de förlora sina goda egenskaper. Leta efter badsalter i förpackningar som är "naturliga" eller "ren". Dessa är de mest sannolika att ha behållit sina bästa ingredienser. Apotek har oftast högkvalitativa badsalter för köp. Vissa spa-anläggningar gör det också. Om du inte kan hitta dem i ett spa eller apotek, leta efter välrenommerade, naturliga varumärken i dina favoritbutiker istället. Burts Bees och Roques Oneil, till exempel, är företag kända för sina naturliga produkter, och de båda har en rad badsalter. Köp inte dina salter från platser som rökaffärer. De är inte avsedda att användas i ditt bad. Ju klarare badsalten är, desto bättre. Tydligare badsalter tenderar att ha mindre tillsatser och är förmodligen mer naturliga. Undvik badsalter som klumpar ihop sig i behållaren. | Kolla förpackningen. Köp dina salter från en välrenommerad källa. Välj salter med kristallina korn. | 94,025 |
wikilingua_multilingual-train-518403 | wikilingua_multilingual-train-518403 | De flesta kanopier kommer att innehålla de insatser som bör användas. Om inte, köp ett antal T-formade metallpålar lika många poler på ditt tält. Metall pålar kan köpas i hårdvara eller utomhus varor butiker. Placera pålens spets genom hålet i botten av tältbenet. Använd en gummiklubba för att slå insatserna helt i marken. Om du har sandig eller lös jord, kommer inte pålar hålla kanoten säker. Använd vikter som är minst 9.1 kg på varje ben i ditt tak. Även om pålarna kommer att hålla hårt under små vindbyar, kan de lossna och dra ut ur marken under starkare vindar. Sandsäckar kan köpas i järnhandeln. Använd hantlar eller andra vikter hemifrån för att spara pengar. Ta tag i toppen av pålen med handen och dra upp den rakt upp. Du kanske måste vicka lite fram och tillbaka för att lossa den. Ta bort pålarna från varje ben innan du river ner kanoten. Vissa klubbor har en påle krok i ändarna av sina handtag för att lätt få hävstång på insatsen. | Använd en hård metallpåle för varje tältstolpe. Kör in pålen i marken genom hålet i tältbenet. Placera sandsäckar eller vikter på benen för extra stöd. Dra upp pålarna från marken för att ta bort dem. | 94,026 |
wikilingua_multilingual-train-518404 | wikilingua_multilingual-train-518404 | Husdjur är vanligtvis orsaken till att loppor och fästingar kommer in i hemmen, så det bästa sättet att hålla dem ute är att hålla dem borta från dina husdjur. Fråga din veterinär om den säkraste loppa och fästingkrage att använda med dina husdjur. Tvätta din hund med loppschampo är en annan bra förebyggande åtgärd du kan ta. I händelse av att en annan loppa eller fästing kommer in i ditt hem, dammsuger huset kommer att se till att det inte stannar tillräckligt länge för att reproducera sig. Vakuumområden där dina husdjur tillbringar tid varje dag och dammsuger hela huset en eller två gånger i veckan. Duk hund och katt sängar bör tvättas ofta i varmt vatten. Om du använder en handduk för att torka av din hund efter bad, tvätta den i varmt vatten direkt i stället för att kasta den i tvättkorgen. | Få dina husdjur att bära loppkragar. Vakuum ofta. Håll dina husdjur sängkläder och sängkläder rena. | 94,027 |
wikilingua_multilingual-train-518405 | wikilingua_multilingual-train-518405 | Även om många objekt kan verka ofarliga för din hund eller du inte förväntar dig att de är intresserade av dem, är det bäst att hålla små föremål och mänskliga leksaker från golvet eller någon nåbar områden där din hund kommer att tillbringa tid. Det finns många produkter i ditt hus och gård som är farliga för hundar och bör hållas väl utom räckhåll genom att låsa dem i ett lager eller sätta dem någonstans hunden inte har tillgång till. Några av de vanligaste är hushållsrengöringsmedel, insekticider, gödningsmedel, mus - och råttgifter. Både husväxter och växter i din trädgård eller trädgård kan vara giftiga, inklusive rhododendrons, krysantemum, och oleander. Identifiera växterna i ditt hem och trädgård och sedan kontakta din veterinär eller titta online på webbplatser som ASPCA och husdjur gift helpline för kompletta listor över husdjur gifter. Också, mediciner både människor och djur, kan vara giftig för din hund, särskilt om konsumeras i stora mängder. Några av de livsmedel som vi äter, inklusive choklad, lök, russin och druvor, och även sockerfritt tuggummi, kan vara giftigt för hundar också och bör hållas väl utom räckhåll. Innan du tar din hund hem en av de första sakerna att besluta om är var din hund kommer att spendera sin tid. Tänk på vilka delar av huset de kommer att få tillgång till och vilka områden du vill hålla utanför gränser. Dessa regler bör tillämpas redan från början för att undvika förvirring. Din hund kommer att behöva utsedda områden att äta och sova och gott om utrymme att leka och motion. Inledningsvis kanske du vill begränsa de områden hunden har tillgång till så att du kan titta på dem noga tills du lär känna dem och deras beteende bättre. Köket eller ett annat område som är bekvämt att rengöra är ett bra ställe att ställa upp mat och vatten skålar. När du bestämmer dig för en plats, kommer du att vilja hålla dem där hela tiden. Nu bestämmer du var din hund ska sova. Vissa människor gillar att ha sin hund sover i sängen med dem, medan andra föredrar att få en vovve säng eller låda för dem att sova separat. Var medveten om att när en hund får sova i din säng kan det vara mycket svårare att få dem att sova på egen hand. Storleken och aktivitetsnivån hos din hund kommer att avgöra det utrymme som behövs för lek och motion. Vanligtvis, ju större hunden, desto mer utrymme kommer de att behöva. Din hund kan komma med några av dessa saker, men du kommer att behöva en krage och ett koppel som är lämpliga för din hunds storlek, och en leksak eller två till förrätt. Du behöver också en mat- och vattenskål, samt mat. Om du vet vilken mat din hund har ätit, är det bäst att fortsätta mata dem samma mat, åtminstone initialt. Att komma in i ett nytt hem kan vara påfrestande för alla hundar och ändra mat kan lägga till denna stress. Om du bestämmer dig för att byta mat senare kan du, men se till att göra det gradvis under loppet av 5 till 7 dagar. Detta kommer att bidra till att undvika problem som diarré eller magbesvär som kan uppstå när man byter mat för snabbt. | Hundsäkra ditt hus. Ge din hund ett särskilt område. Köp allt du behöver. | 94,028 |
wikilingua_multilingual-train-518406 | wikilingua_multilingual-train-518406 | Sitt inte och vänta på att din perfekta man ska presentera sig. Om du ser någon som ser intressant ut, gå fram till dem och börja prata! Det är bäst att hålla din konversation observation i början. Försök säga något som "Det är så kallt idag!" Eller "Är inte musiken här galen?" Eller till och med: "Hej, jag älskar den där jackan! Var fick du tag på den?" Om du håller ut för prins Charming, kan det vara svårt att motstå att ignorera alla som inte passar din lista. Gör ditt bästa för att inte göra detta! När du tittar på framtida datum, tänk på vad de har att erbjuda i stället för alla sätt de inte uppfyller dina krav. När du träffar någon ny, fokusera på om de har kemi med dig. Känner du dig glad över att få tala med dem? Är du intresserad av att höra vad de har att säga? Skulle du vara ledsen om du aldrig såg dem igen? Dessa frågor är mycket viktigare än att räkna ut om de är precis som din prins Charming. Om någon frågar ut dig och de inte är din idealiska partner, bör du inte nödvändigtvis avvisa dem omedelbart. Om du har ett förhållande med dem eller njuter av att vara tillsammans med dem, ge dem en chans! Det betyder inte att du ska gå ut med någon som frågar. Om du inte gillar nån borde du inte dejta dem. | Närma dig främlingar med tillförsikt. Undvik att vara för kräsen. Fokusera på kemi. Ge en ny kille en chans. | 94,029 |
wikilingua_multilingual-train-518407 | wikilingua_multilingual-train-518407 | Färskt sågat trä har ofta spjälor och grov fläck, vilket inte är bra eftersom du kommer att hantera träet. Slipa alla kanter och ansikten av träet försiktigt tills de är helt släta. Gör detta utomhus, i ett skjul eller i en verkstad, eller med ett täcke på golvet för att undvika att ställa till oreda. Med hjälp av en power sander är det snabbaste sättet att få en jämn finish på tärningarna. För att ge din trädgård Yahtzee spel ett färdigt utseende, måla varje kub en annan färg, eller använda en mörk träfläck. Måla dem olika färger hjälper differentiera varje tärning för yngre spelare. Detta gör att projektet tar längre tid, men är värt det för en bättre uppsättning tärningar. Var noga med att låta tärningarna torka helt innan du lägger till prickar och använda tärningarna i spelet. Om du har ett träbränningsverktyg med en cirkelfäste, använd det för att göra prickar på tärningarna. Annars fungerar färg eller en svart eller vit permanent markör bra för att göra prickar. Använd en traditionell tärning för att se till att du arrangerar prickarna korrekt på varje sida. Använd en tärningsstencil för att få perfekt placering för varje punkt, eller gör ditt bästa placera dem för hand. Om du inte har en stencil, använd en cirkelformad svampborste för att få perfekta cirklar. | Använd sandpapper eller en power sander för att ge kuberna en jämn finish. Måla eller färga tärningarna. Blås eller måla prickar på tärningarna. | 94,030 |
wikilingua_multilingual-train-518408 | wikilingua_multilingual-train-518408 | Eld har tre huvudsakliga användningsområden i en överlevnadssituation: Matlagning Signalering Värme Trä som används för en brand kan brytas in i följande kategorier: Tinder - Torra och fluffiga träspån, cederbark, eller till och med torklinne. Kindling - Små kvistar och spjälor av trä. Bränn trä - grenar mindre än handleden. Logg - Används inte i några överlevnadsscenarier men trevligt för stugor. | Ha en hög kunskap om eld, användning av den, och ved typer. | 94,031 |
wikilingua_multilingual-train-518409 | wikilingua_multilingual-train-518409 | Många föredrar att använda naturlig deodorant. För vissa handlar det om att undvika konstgjorda ingredienser som de inte kan uttala; för andra är det en önskan att inte störa kroppens naturliga svettningsprocessen. Oavsett din anledning, det finns många naturliga val på marknaden. Som med alla produkter, människor finner naturliga deodorant att vara av varierande nivåer av effektivitet. Du måste experimentera för att hitta vad som fungerar för dig. Men många människor tycker att kastruller och sprejer fungerar bättre än pinnar. Du hittar inte naturligt antiperspirant. Växtoljor och extrakt har visat sig ha antimikrobiella effekter. Dessa oljor kan kombineras med andra lättillgängliga ingredienser. Försök att kombinera fasta ämnen som bivax, kakaosmör eller sheasmör med oljor som timjan, rosmarin eller lavendel. Bakpulver är också en vanlig ingrediens i hemlagad deodorant. Att vilja lukta gott är inget nytt fenomen, men det var inte lätt att övertyga amerikanska konsumenter att köpa deodorant. Tänk på att företag och affärer är beroende av att övertyga dig om att du stinker! Det finns faktiskt en enda gen som kontrollerar om du har den kemikalie som bakterier gillar att livnära sig på, vilket orsakar stinkande svett. Om du inte har denna gen, behöver du inte deodorant. Om du inte kodar ditt DNA, kan du få en uppfattning om huruvida du har denna gen eller inte genom att titta på din öronvax, som styrs av samma gen. Om det är torrt och flagnande, du förmodligen inte producerar stinkande svett. Naturligtvis behöver ingen deodorant av hälsoskäl. Det är inte något du behöver spendera pengar på bara för att alla andra gör det. | Utforska naturliga varumärken. Gör ditt eget. Experimentera för att se om du verkligen behöver deodorant. | 94,032 |
wikilingua_multilingual-train-518410 | wikilingua_multilingual-train-518410 | Du behöver en badmössa, strumpbyxor eller en hatt som täcker din hårlinje. Om du har en docka huvud, bra! Släng den där. Annars kanske du måste lita på dina ögonfärdigheter. Det är upp till dig. Ju längre hår du vill ha, desto längre ska dina garnbitar vara. Raggy Andy har hår någonstans mellan 6 och 10 inches (15 och 25 cm) lång. När garnet är klippt, ta ett stycke garn, knyt en knut i båda ändarna och lägg det åt sidan. Detta kommer att vara din kontroll, eller ett långt exempel. Om du har slut på garn, kommer du att kunna klippa mer med denna bit, matchar längden. Om du gör en delad peruk, dra bara en linje över hälften av basen. Det är bäst att börja från botten, men du kan verkligen börja var som helst. Rörligheten i basen gör att du kan hålla den från alla positioner. Om du började på toppen, vänd garnet till andra sidan av huvudet eller knyt upp för att se underskikten bättre. Om du vill att din peruk ska vara en tjock, full uppsättning av hår, dina bitar och linjer måste vara mycket nära tillsammans. Om du är mindre orolig, dra lim linjer med ungefär en tum eller två (2,5 - 5 cm) isär och placera dina garnbitar som du tycker passar. Styla garnet en gång torkat! | Förbered locket på bollen/huvudet. Klipp garnet i generösa längder. Gör en liten, tjock linje av lim på basen av huvudet. Applicera garnbitarna sida vid sida tills hela peruken är helt täckt. | 94,033 |
wikilingua_multilingual-train-518411 | wikilingua_multilingual-train-518411 | Innan du går fram till en slumpmässig tjej, är det en bra idé att skanna rummet och ta reda på vad som händer. Titta på människorna på festen och ta reda på vem som kom tillsammans. Hitta tjejer som ser uttråkade ut eller inte har någon att prata med och överväga att prata med dem först. När du har hittat flickan som du vill inleda ett samtal med, ta ögonkontakt innan du närmar dig dem. Titta i deras riktning och vänta på att låsa ögonen med dem och le. Om flickan ler tillbaka, kan du närma dig dem. Om de ser bort eller verkar ointresserade, bör du närma dig en annan flicka. När du får flickans uppmärksamhet, närma dig henne och starta ett samtal. Gå över till henne och le när du närmar dig så att du lugnar henne. Om hon ler tillbaka och får ögonkontakt, är det en bra signal att hon vill prata. Titta på hennes armar och om de är korsade. Korsade armar tyder på slutet kroppsspråk och hon kanske inte är intresserad av att prata med dig. Om du har gått fram till flickan och hennes kroppsspråk säger att hon vill prata, starta ett samtal och presentera dig. Om de hälsar tillbaka finns det en chans att de vill prata med dig. Säg något i stil med: "Hej, mitt namn är Erin. Jag såg dig precis från andra sidan rummet." När du har frågat henne vad hon heter, se till att komma ihåg det. Att ställa en fråga kan öppna ett samtal med personen i fråga. Bra start frågor inkluderar "Ha kul på denna fest?" Eller "Är du med i musiken de spelar ikväll?" | Skanna rummet och bedöma människorna där. Ta ögonkontakt. Gå fram till flickan och le. Säg hej och presentera dig. Fråga henne vad hon heter och fråga henne en sak. | 94,034 |
wikilingua_multilingual-train-518412 | wikilingua_multilingual-train-518412 | När du skissar, lägga till dörrar, fönster och de riktningar som de öppnar, och alla valv och vikar. Med en skiss av armaturerna i rummet kan du organisera möbler baserat på hur många dörrar det finns och så vidare. Du vill inte sätta sängar eller ett skrivbord precis framför en garderobsdörr eller utgången! Notera hur stor dörröppningen är så att du vet hur stor av ett objekt du kan flytta in i utrymmet. Markera var ventilationen är i ditt rum om du har några så att du inte täcker dem. Detta är så att du kan inkludera läget för saker som fönster, radiatorer, eluttag, luftventiler, och alla andra fasta objekt som skulle vara hinder för att placera tvåbäddssängar i rummet. Du måste kunna arbeta runt dessa armaturer när du placerar sängar och andra möbler. Mät mellan varje fast punkt i rummet. Så mäta avståndet från dörrkarmen valv till hörnet av rummet, hörnet av rummet till fönstret avslöjar, och så vidare. Välj en utgångspunkt och arbeta medsols från det, så att du inte utelämnar något. Glöm inte att mäta rummets höjd och alla vertikala avstånd tills hela rummet är kartlagt på dina skisser. Det är bra att veta höjden eftersom du kanske funderar på att få en våningssäng. Mät storlek och mått på alla fasta objekt, och spela in dem på dina skisser som du går. Om det finns byrå och ett skrivbord, mät mellanrummen mellan dem och spela in det på din skiss. Detta förhindrar eventuella komplikationer vid montering av de två sängarna i rummet. En standard tvåbäddssängar mått är 39 med 74 inches (99 med 188 cm). Detta är den minsta storleken där en person som använder den fortfarande kan vara bekväm. Den bästa storleken rum för att passa två enkelsängar är 10 gånger 10 fot (3,0 gånger 3,0 m). | Ta fram den grova konturen av ditt rums form på papper. Gör en skiss av varje vägg på separat papper. Lägg till dimensioner till dina skisser. Rita platsen för aktuella möbler i din skiss. | 94,035 |
wikilingua_multilingual-train-518413 | wikilingua_multilingual-train-518413 | Försök att delta i sociala sammankomster där det finns flickor som du vill vara vän med. Var på jakt efter populära händelser som pågår i din stad eller stad, och vara redo att gå till henne. Om du kan, prova att gå en kurs som intresserar dig gillar en gemenskap konst klass, eller gå med i en intramural sport klubb. Att träffa nya människor är lätt, du behöver bara sätta dig själv i en situation som gör att du kan vara runt dem. Om det finns en begränsad möjlighet att vara social, försök att bli kreativ. Du kan träffa tjejer i mataffären, din plats för tillbedjan, gymmet eller i ett köpcentrum. Om du går i skolan har du den perfekta möjligheten att träffa nya tjejer från din klass. Gå fram till henne före eller efter lektionen. Säg vad du heter till flickan och fråga vad hon heter. Börja småprata genom att prata om vad ni båda gör, eller var ni båda är på den tiden. Om du är orolig för att närma dig nya människor, det enda sättet att känna sig mindre nervös är att bara göra det. Det värsta som kan hända är att hon kanske inte vill prata med dig. Bra frågor inkluderar, Det här stället är riktigt roligt, tycker du om det?. eller att föreläsningen var riktigt tråkigt, vad tycker du om klassen?. Försök att komma bort som självsäker men inte påträngande. Prata bara med flickan som om du pratade med en bra manlig vän, men mer artig. Det finns en bra chans att flickan du vill vara vän med delar något gemensamt med dig, eftersom ni båda är på samma sociala möte. Till exempel, om du träffar flickor på en idrottsklubb, kommer du sannolikt att dela ett intresse för sport eller om du är på en konstklass ett intresse för konst, etc. Försök att hitta ett gemensamt band, och något du är kunnig om och som du gillar att prata om. Försök att vara rolig och lättsam när du pratar med en flicka. Om du kan få henne att skratta, är det mer troligt att hon vill vara din vän. Var en god lyssnare och låt henne prata. Ju mer du ställer frågor, desto mer kommer hon att öppna sig och känna sig bekväm. Du bör svara och uttala din åsikt, men du bör också koncentrera dig på att vara en god lyssnare. När du känner att du och tjejen du träffat har haft ett bra samtal, se till att få hennes mobilnummer. Var inte rädd för att be henne om det, särskilt inte om samtalet gick bra. Säg att du hade kul och fråga om hon vill prata igen. Om hon gör det, få då hennes information. Om samtalet gick dåligt, finns det en god chans att hon inte vill ge dig sitt nummer. Om du är osäker på när du ska åka, kan du till och med fråga innan samtalet tar slut. Bestäm något som ni båda kan göra, och fråga henne om hon vill träffa dig. Det kan vara lunch, klättring eller ett band. Om du har problem med att tänka på något att göra, försök att komma ihåg vad du har pratat om tidigare, och välj något som intresserar er båda. Gör inte det romantiska och flirta inte i dina sms eller så kanske du skickar fel signaler. Du kan till och med säga att du inte vill dejta just nu. Sms: a henne inte för många gånger om hon inte svarar. Hon kanske är upptagen eller bara inte vill prata. Du vill inte se desperat efter vänner, och du vill inte göra henne arg eller irriterad. Roliga eller intressanta bilder är också bra saker som du kan dela via text. Försök att vara så trevlig som möjligt i dina texter. Eftersom hon inte hör din röst vill du inte vara sarkastisk, för hon kan ta det bokstavligt. Om flickan sms: ar dig mycket, då borde du sms: a tillbaka. Försök att lista ut hur mycket hon gillar sms, och sedan försöka matcha den energin. | Delta i sociala sammankomster som flickor kommer att göra. Introducera dig själv till tjejer som du vill vara vän med. Bestäm dig för vad du har gemensamt och tala om det. Hämta hennes kontaktuppgifter. Sms: a henne för att umgås. | 94,036 |
wikilingua_multilingual-train-518414 | wikilingua_multilingual-train-518414 | Den första sessionen kommer att vara den längsta eftersom det är ett slags "att lära känna" session. Du måste ställa undersökande frågor och lyssna noga på svaren. Några sätt att ställa frågor och svara inkluderar: "Så, din mamma säger mig att du misslyckas matte (eller vilket ämne / ämnen), hur illa misslyckas du?" "Berätta varför du tror att du misslyckas. Det är okej om du tror att du är orsaken - berätta bara vad du gör för att misslyckas och vi kan arbeta på det tillsammans." "Du är nog inte dum. Du kanske lär dig på olika sätt, men jag tycker att elever sällan är dumma egentligen. Vi kommer att arbeta för att hitta de sätt på vilka du lär dig bäst. Hur tror du att du lär dig bäst?" | Räkna ut när du har minst 30 minuter eller bättre en timme att tillbringa med studenten. | 94,037 |
wikilingua_multilingual-train-518415 | wikilingua_multilingual-train-518415 | Sätt en cocktail shaker och 2 coupe glas i frysen för att kyla helt. Frys dem i minst 15 minuter eller låt dem svalna i flera timmar. Om du inte har coupeglas kan du behöva martiniglasögon. Häll 4 ounces (120 ml) råg eller bourbon i en cocktail shaker tillsammans med 1 1/2 ounces (45 ml) Grand Marnier eller orange curaçao, 4 streck absinthe eller pastis, och 1/2 ounces (15 ml) av grenadin. Om du vill ha en mer syrlig smak, tillsätt en halv uns (15 ml) citronsaft. Krossa ett ägg och separera det vita från äggulan. Tillsätt det vita till skakapparaten med de flytande ingredienserna. Kassera äggulan eller spara den till ett annat recept. Äggvitan i cocktailen gör att drycken blir skum. Sätt locket säkert på cocktailshakern och skaka snabbt cocktailen i 15 sekunder. De flytande ingredienserna ska helt kombineras. Ta av locket på cocktailshakern och tillsätt tillräckligt med is för att fylla shakern 2/3 full. Sätt på locket igen och skaka det snabbt i 30 sekunder. Cocktailen blir kall och skummig när du har skakat den tillräckligt. Om du har skakat miljonären Martini ordentligt, bör cocktailen vara slät och skummig. Men om du finner att äggvitan har svalnat lite, häll då cocktailen genom ett te eller en fin mesh sil i en liten kanna. Kassera någon av de kurviga bitarna. Ta ut de kylda coupeglasen ur frysen och häll cocktailen genom en cocktailsil för att fånga isen. Dela upp drinkarna jämnt mellan de 2 glasen och servera dem omedelbart. | Kyl ner en cocktail shaker och 2 coupeglas i minst 15 minuter. Mät upp de flytande ingredienserna i en cocktailshaker. Tillsätt 1 äggvite till cocktailshakern. Skaka cocktailen i 15 sekunder. Tillsätt is och skaka cocktailen i 30 sekunder. Strain cocktailen genom en fin mesh sil, om nödvändigt. Häll miljonär Martini cocktails i coupeglasen. | 94,038 |
wikilingua_multilingual-train-518416 | wikilingua_multilingual-train-518416 | Lossa på linan och dra snören för att få flaggan tillbaka mot marken. Gör detta långsamt och på ett vördnadsfullt sätt och visa din respekt för flaggan. Samla flaggan när den kommer nära marken. Skjut bort flaggan från linjen och säkra sedan linjen på plats på stolpen. Det är bäst att vika flaggan nära stolpen för att minska risken för att släppa hela eller delar av den. Att låta flaggan röra vid marken är ett tecken på respektlöshet mot flaggan. När du viker flaggan, håll den helt från marken genom att antingen arbeta med en partner eller vik den på en ren, torr yta. Till exempel kan du lägga flaggan ute på ditt middagsbord ansikte upp. Flaggan ska vara vänd mot det blå fältet högst upp. Se till att flaggan är slät och rynka-fri. Om du arbetar med en partner, håll flaggan parallell med marken i midjan-höjd. Varje partner kommer att hålla ett hörn av flaggan. Du kommer att få den nedre kanten upp, sedan anpassa den med den övre kanten. De två kanterna kommer att mötas, medan botten nu kommer att vara ett veck. Kontrollera att flaggan är helt slät, utan ojämnheter eller rynkor. Om du arbetar med en partner, justera dina händer så att varje partner håller lager hörn i ena handen och mitten vik i den andra. Stjärnfältet bör vara synligt på båda sidor av den vikta flaggan vid denna punkt. Kontrollera att båda sidor av flaggan har fältet av blått till vänster och ränderna till höger. Om du arbetar med en partner, kommer varje person att hålla 2 hörn och en vikt kant i en hand. I sin andra hand håller de den nedersta vikta kanten. | Sänk flaggan långsamt ner flaggstången och låt den inte röra vid marken. Se till att ingen del av flaggan vidrör marken när som helst. Lägg ut flaggan på ett bord om du jobbar ensam. Vik din flagga så att de nedre ränderna är över fältet av stjärnor. Ta den vikta kanten upp till övre kanten för att skapa ett andra vik. | 94,039 |
wikilingua_multilingual-train-518417 | wikilingua_multilingual-train-518417 | Om du märker att en del av bladverket blir gult, men inte brunt, låt det vara. De gula stjälkarna kommer inte att påverka den totala hälsan hos din växt, och skära ner dem tidigt faktiskt minskar mängden energi som växten kan producera. När den första frosten har uppstått behöver din liljeplanta inte längre den energi som produceras av bladstjälkarna. Använd dina saxar för att klippa de gula bladen stjälkar ner till marken. Om en hel del av bladen på en stam är bruna, bör du ta bort hela stjälken. Följ stjälken till basen av liljeplantan, sedan använda beskärning saxar för att skära av hela stjälken. Var säker på att du inte lämnar en stubb vid basen av anläggningen. Om du märker att bara tipsen på bladen på din liljeplanta är browning, behöver du inte ta bort hela stjälken. Gör istället ett vinklat klämma strax under brynspetsen. Växten ska odla en ny frisk grön spets. | Lämna gula eller browning stjälkar till hösten. Prune tillbaka gula stjälkar efter den första frosten. Ta bort hela stjälkar av mestadels bruna blad. Klipp spetsarna av browning blad. | 94,040 |
wikilingua_multilingual-train-518418 | wikilingua_multilingual-train-518418 | En vanlig baseballmössa kan göra din nacke och dina öron känsliga för solen. Sätter på en hatt med en förlängd brätte garanterar att din hals kommer att vara något blockerad från solen. En halmhatt kan ge ett visst skydd, men en tätt stickad mössa är ännu bättre. Vissa hattar kommer med en reflekterande undersida som faktiskt stöter bort solens strålar. Det beräknas att din hud cancer riskerar att minska med 10% för varje 2 inches läggs till din hattens brätte. Det här är en hatt som passar nära ditt huvud, som en keps. Men det har också lång, tät tyg drapering från sidorna och ryggen. Detta tyg täcker dina öron och hals, skyddar dem från solen. Köp en gardinmössa från din lokala sportaffär eller utomhusbutik. Bandanas är lätta, fyrkantiga tygstycken som lätt kan vikas in i en halsduk. Du kan knyta ändarna till framsidan eller sidan av nacken. Justera tygets fall tills du täcker nacken från alla sidor. Om det är extremt varmt, blöt din bandana i kallt vatten innan du lägger den på halsen för extra lättnad. Om du inte har en bandana, någon bit av fyrkantigt tyg kan verkligen fungera på samma sätt. Om du är på stranden eller simmar, leta efter en utslagsskyddströja med en hals som sträcker sig några inches över axlarna. Detta kommer att blockera solen utan att överhetta dig i processen. Många friluftsföretag säljer också lätta skjortor med utdragna, ibland avtagbara, halsstycken. Kontrollera att toppen är relativt åtsittande eller att den kan floppa ner och utsätta en del av nacken för solen. Leta efter hög hals skjortor, bandanas, eller hattar som är UPF betygsatta. UPF-betyget går från 15 till 50+, och de högre talen ger mer skydd mot UVA- och UVB-strålar. UPF-betyget gäller dock endast om plagget förblir torrt. Till exempel, om du kommer att vara i solen under längre perioder, gå med en 40 + UPF betyg, eftersom det kan blockera cirka 98% av UV-strålar. Ett betyg mellan 25-35 är ett bra alternativ för korta perioder av solexponering. Leta efter en solfolie, som är ett tygstycke som sticker ut under hatten eller draperar över axlarna. Detta är ett bra alternativ för att skydda din nacke. | Bär en hatt med 5 till 7,6 centimeters brätte. Gör en solskyddshylsa. Vira en bandana runt halsen. Bär en högnackad skjorta. Välj UPF-kläder. | 94,041 |
wikilingua_multilingual-train-518419 | wikilingua_multilingual-train-518419 | I allmänhet vill du ha en stor hink (ungefär fem liter) fylld med en till två liter vatten. Om du inte har en hink, kan du använda en pluged handfat. Se till att diskbänken är helt ansluten och fyll sedan diskbänken med varmt vatten. Detta är inte samma typ av tvättmedel du skulle använda i en tvättmaskin. Regelbundet tvättmedel är för koncentrerat och gör att dina handtvättbara kläder känns smutsiga. Du kan köpa delikat tvättmedel i samma ö som vanligt tvättmedel i din livsmedelsbutik - se bara till att det står mild eller känslig på flaskan. Vrid dem genom vattnet så att de är fullt mättade. Du kan även låta dem sitta i flera ögonblick så att de helt absorbera tvättmedlet. Du bör skölja kläderna med varmt, rent vatten. Du kan köra dina kläder en i taget under kranen du brukade fylla upp hinken (eller handfatet.) Skölj kläderna tills de inte längre är skumma och vattnet som rinner av dem är rent och utan bubblor. Du bör inte hänga dessa kläder för att torka, eftersom hängande dem kan få dem att stretcha. Lägg i stället dessa ömtåliga kläder platta för att torka. Detta kommer att säkerställa att de inte stretchar, och kommer att minimera mängden rynkor som bildas i torkningsprocessen. | Fyll en hink med vatten. Tillsätt ett milt rengöringsmedel. Doppa kläderna i vattnet. Skölj kläderna. Låt kläderna lufttorka. | 94,042 |
wikilingua_multilingual-train-518420 | wikilingua_multilingual-train-518420 | Blanda 1⁄3 kopp (79 ml) olivolja och 2/3 kopp (134 g) vitt socker i en skål tills de väl kombineras. Använd sedan händerna för att gnugga in skrubben i knäna. Efter gnugga i ca 30 sekunder, låt skrubben sitta på knäna i 5 minuter innan sköljning av den med vatten. Med hjälp av en exfolierande blandning på huden hjälper den till att avlägsna döda hudceller, vilket kan få huden att verka ljusare och ljusare. Tillsätt lika delar bakpulver och citronjuice till en liten skål, och rör dem tills en pasta bildas. Använd händerna för att gnugga pastan i knäna i ca 1 minut, och skölj sedan med vatten. Både bakpulver och citronjuice fungerar bra som naturliga mjukgörande medel för många människor, och gråttigheten i bakpulver hjälper till att exfoliera din hud. Båda dessa kan hjälpa till att göra mörk hud ser ljusare med tiden. Varje kväll appliceras 1 msk (15 ml) mandelolja på knäna. Se till att dina knän är täckta med olja, och sedan täcka dem med en remsa av tyg eller en handduk över natten. Samtidigt som mandelolja är ett naturligt lättningsmedel, kommer den även att ge fukt till din hud, vilket hjälper till att reducera mörker genom att göra huden smidigare. Blanda 1⁄2 kopp (120 ml) vanlig yoghurt med 2 matskedar (30 ml) ny extraherad aloegel. Använd en spatel för att applicera masken på knäna, och låt den sitta i 15-30 minuter. Skölj sedan knäna med vatten. Aloe har visats vara en naturlig läkning för ärr i ett antal studier. För att extrahera aloe gel från bladen av en aloe växt, helt enkelt klippa lövet av växten och skiva ner mitten av bladen. Använd sedan en sked för att plocka upp gelen ur lövet. Om du inte har färska aloe gel tillgängliga, kan du köpa ren aloe från de flesta apotek eller stormarknader. Om du inte vill göra en skrubb, kan du använda en fysisk exfoliator som en loofah eller svamp för att skrubba bort de döda hudcellerna. Köp en i din lokala stormarknad, apotek, eller skönhetsaffär, och använda den för att tvätta din kropp i duschen, skrubba var och en av dina knän i minst 30 sekunder. Fysisk exfoliation med en loofah, svamp, eller mild pimpsten sten är en vanlig behandling för symtom på psoriasis och andra torr hud tillstånd. | Gör en socker- och olivoljeskrubb för att exfoliera knäna. Blanda bakpulver och citronjuice för att göra en naturlig belysning pasta. Gnugga mandelolja på knäna för en billig återfuktande behandling. Applicera en aloe vera mask om du har ärr eller solskador på knäna. Använd en loofah eller grov svamp på knäna i duschen. | 94,043 |
wikilingua_multilingual-train-518421 | wikilingua_multilingual-train-518421 | Du kan välja att använda vilken topping du vill, men här är vad du kan göra för att förbereda traditionella toppings för burgare: Tvätta sallad och tomater. Halvera hamburgerbröden och skär tomaterna tunt. Lägg ketchupen och majonnäsen på bordet så att matgästerna kan göra sitt eget val. | Medan hamburgaren lagar mat, gör i ordning påläggen. | 94,044 |
wikilingua_multilingual-train-518422 | wikilingua_multilingual-train-518422 | I teorin kan man skörda gummi från ett träd som är yngre och/eller mindre än dessa rekommendationer. Men mängden latex du kommer att skörda är mycket osannolikt att vara värt din tid och ansträngning. Dessutom, eftersom yngre träd kan vara mer ömma och ha tunnare bark, är du mer benägna att skära igenom i kambium – det mycket tunna lagret mellan barken och träet som är ansvarig för trädets tillväxt. Att göra det är inte bra för trädets hälsa. Ansiktet trädet, och planera ett snitt som kommer att stiga ner från vänster till höger, inte mer än halvvägs runt trädet. Snittet bör sänkas 30 grader nedåt från vänster till höger, eftersom de latexinnehållande laktumkärlen sänker sig i en liten vinkel från höger till vänster. Använd en nivå, en protraktor, och en bit krita för att markera ditt snitt, om du vill säkerställa större precision. Det planerade snittet kan göras på vilken höjd som helst. Använd en awl (ett vasst, spetsigt verktyg) för att skära längs linjen du gjorde, bara knappt bryta igenom ytan av barken. Andra vassa redskap kommer att fungera också, men kan erbjuda dig mindre djup kontroll. Om du skär mer än 6 mm (0,24 i) djupt, kommer du genomborra cambiumet och skada trädet. Du vet att du har genomborrat kambiumet om latexen inte flyter bra och området blir mörkt brunt. Om så är fallet, lämna trädet ensamt att läka (i flera månader, åtminstone) innan du knackar det igen i ett annat område. Latex rinner nerför kanalen du just gjort, så du måste placera ett uppsamlingskärl längst ner till höger i snittet. Traditionellt binder man fast metallskopor säkert vid trädet med ett stadigt rep. Skopan blir ganska tung när den är fylld med latex. Så, om du är orolig att du kanske inte kan binda den tillräckligt säkert till trädet, överväga att stödja hinken underifrån med träskrot, andra hinkar, betongblock, etc. Alternativt kan du planera ditt snitt så att din samling hink kommer att vila på marken. Men du borde fortfarande knyta fast den mot trädbarken. Latex kommer att flyta i cirka 6 timmar från en färsk skärning tills det koagulerar, så kontrollera tillbaka efter den tiden för att se hur mycket du har samlat in. Om du har tur, kan 4 L (1,1 US gal) hink vara mer än halvfull! För bästa resultat, bör du göra dina nedskärningar tidigt på morgonen och samla din hink runt mitt på dagen eller tidig eftermiddag. Du kan till exempel göra ett snitt i samma höjd på motsatt sida av trädet på den andra dagen, sedan göra ett nytt snitt på den ursprungliga sidan (men antingen högre eller lägre på bålen) på den tredje dagen. Med tiden läker det ursprungliga snittet över och du kan skapa ett nytt snitt där. Om latexproduktionen minskar märkbart, ge trädet flera dagars vila innan du knackar den igen. Skapa nya nedskärningar varje gång du samlar kommer inte att producera samma mängd som en alternativ metod – skapa en enda kanal som du kommer att använda för att samla på ett bestämt schema under en lång period. Men den dagliga snittmetoden är lättare att göra och kan fortfarande producera rikligt med latex. | Knacka på ett träd som är minst 6 år gammalt och 50 cm i omkrets. Visualisera snittet, 30 grader nedåt från vänster till höger. Gör ditt snitt 4,5 mm (0,18 i) i barken. Fäst en 4 L (1.1 US gal) hink till trädet. Hämta hinken med latex 6 timmar senare. Upprepa processen med ett nytt snitt varje dag. | 94,045 |
wikilingua_multilingual-train-518423 | wikilingua_multilingual-train-518423 | Bär handskar så att olja från händerna inte överförs till maten. Skär med hjälp av en vass kniv eller mandolin. Detta kallas citrusbad. Det används tillsammans med vissa frukter och grönsaker för att låsa in enzymer och undvika brunisering av produkternas kött. Bananer och äpplen bör blötläggas i 5 minuter i ett citrusbad, skakas av och sedan placeras på dehydratorns brickor. Jordgubbar och körsbär behöver inte förbehandlas. Använd en äppelskalare för att skala äpplen innan du fuktar, om du planerar att torka av en hel del äpplen. De gör att du kan skära dem enkelt och minska den tid det kommer att ta dig att torka ditt parti. Pit körsbär och skuren på mitten innan dehydrering. De kan ta mellan 12 och 20 timmar. Torra tranbär genom att frysa dem, koka dem och sedan lägga ut dem på dehydratorn. Koppla in dehydratorn, täck och ställ in temperaturen. Frukt torkas vanligtvis vid temperaturer mellan 54 och 63 grader Celsius. Torktiden varierar mellan dehydratorerna. Ju mer vätska frukten har, desto längre kommer de att ta. Apelsiner, tomater, citroner och bananer tar vanligtvis 10 timmar eller längre. Dessa är bra att torka ut över natten. Torr frukt med lika lång tid. De kommer inte att blodiga smaker från varandra. Placera dem i ett svalt, mörkt skafferi för att se till att de inte kan förstöras av solljus eller värme. Sprid blandningen på plastfolien i 43 till 48 grader Celsius i 4 timmar. När läderet är torrt på undersidan, dra av plastfolien och lägg den med motsatt sida ner på fläkten i dehydratorn. Torka i 1 till 2 timmar till, tills det är på önskad konsistens. | Rengör alla områden noggrant, tvätta alla diskar med antibakteriell spray och skölj. Ren och torr frukt. Blanda citron-, lime- eller ananasjuice med vatten i förhållandet 1–4. Placera jämnt på torkfläktarna/rackarna, så att de inte överlappar varandra. Förvara dina torkade frukter och grönsaker i burkar eller lufttäta plastpåsar, eftersom syre gör att de förstör snabbare. Gör fruktskinn genom att blanda frukt och grönsaker med lite vatten i en mixer. | 94,046 |
wikilingua_multilingual-train-518424 | wikilingua_multilingual-train-518424 | Det primära syftet med en sumppump är att avlägsna vatten som ackumuleras i en sumpbassäng. Handfatet ligger i en källargrav som sluttar nedåt. När vattnet samlas i diket, rör det sig in i bassängen via ett rör, där det pumpas genom rörledningar som sträcker sig från toppen av bassängen till utsidan av ditt hem. Härifrån färdas den nerför sluttningen från ditt hem. Om din källare är ofärdig, kan du hålla diket fyllt med stenar och inget annat. Men helst bör du täcka den med betong när du är klar med källaren. Ring en professionell källare specialist om du inte är redo att genomföra installationen på egen hand. för din sumppumps bassäng. Börja med att skapa en linje på 41 till 46 cm som löper vinkelrätt mot insidan av källarväggen med hjälp av en elektrisk jackhammer. Detta kommer att vara bredden på din dike som håller sump pump bassäng. Nu, fortsätt att ta bort lappen av betonggolv av denna bredd längs längden på väggen. Nu, gräv din dike så det är ungefär lika djupt som botten av foten, som är plattorna av betong direkt under väggarna i ditt hem. Hyr en jackhammer från en förbättringsbutik och använd en spetsig bit för bästa resultat. Stå alltid med fötterna axelbredd isär, greppa handtagen stadigt och håll spetsen i 45 graders vinkel mot marken. Tryck ner med medelhögt tryck och låt vikten på jackhammern göra det mesta av arbetet. Kasta spaden rakt nedåt och vicka den från sida till sida och framåt och bakåt för att lossa jorden. Ner på knä om det är bekvämare. Storleken på ditt handfat beror på ditt system. Vanligtvis är bassänger på 76 centimeter idealiska för allt som är 37 meter eller mindre, modeller på 90 centimeter är bäst för system på över 37 meter och 2 bassänger används för avlopp som är längre än 55 meter. Fortsätt att gräva nedåt med din spade och oroa dig inte om det är lite större än din bassäng – du kan fylla den med jord senare. Se till att toppen av hålet för handfatet spolas med betonggolvet. Placera nedför klipporna för att skapa en sluttning ner till bäckenet minst 1⁄4 tum (0,64 cm) för varje 3,0 m. Innan du lägger ner röret, se till att hålen är vända nedåt. Denna sluttning kommer att föra vattnet genom bevattningsledningen till bassängen. Använd inte stenar mindre än tvättad flodsten – de är benägna att bli tilltäppta med sediment och mineraler. Köp ett rör som innehåller rader av 1,3 cm perforeringshål på bara ena sidan av röret. Fäst PVC-armbågarna i hörnen efteråt. Använd en permanent markör för att ange den region där bevattningsröret möter bassängen. För det övre hålet där röret lämnar bassängen, använd den förbestämda guiden. Se till att någon håller handfatet åt dig medan du skär för att hålla det stadigt. Håll bladet vinkelrätt mot bassängen längs en punkt i cirkeln och tryck försiktigt på avtryckaren. Oroa dig inte om hålen inte är perfekta. När du skär genom bassängen, hålla din klinga hastighet stadigt, aldrig klippa för snabbt, och kom ihåg att mer tryck innebär snabbare skärsår. Om de platta "knockout" områden som pre-mark rörhål inte fungerar för ditt utrymme, använd dem inte. Skapa aldrig hål i botten av bassängen – vatten kan stiga från botten. Börja med att lägga ner röret på de sluttande klipporna. Tryck nu in den manliga änden av röret i hålet i bassängen omkring 10 cm. Justera lutningen med stenar vid behov när du ansluter rörledningen. Fyll utrymmet kring rörledningen med flodsten upp till betongen. Se till att plasten är minst 6-mil tjock för att ge en lämplig ångbarriär. Häll betongen i en skottkärra och luta den försiktigt för att applicera den på plasten. Nivå betongen med en 3 fot (0,91 m) bit 2x4 trä efter genom att skjuta den längs ytan tills den är plan med golvet. Köp påsad betongblandning som är avsedd för trottoarer och plattor. Använd handflatan för att fylla eventuella luckor under befintliga väggar. Det är här sumppumpen avleder vatten till utsidan. Från insidan, hitta en tydlig, oskadad plats mellan fälgen joists, som är de horisontella bitar av trä som ger lateralt stöd för de vertikala joists av golvets ram. Efter att ha lokaliserat den inuti, hitta motsvarande plats på utsidan och se till att den är på en nedåtgående sluttning. Se till att du har tillräckligt med PVC rörledningar för att köra från sump pump till din fälg joist och utanför ditt hem. Se till att lutningen utanför ditt hem är minst 5,1 cm för varje fot som du rör dig bort från grunden. Börja alltid med att lägga smuts inom en fot på fundamentet och se till att smutsen alltid är 15 cm under sillen. Flytta ut från ditt hem i steg om en fot tills lutningen är 5,1 cm per fot. Anslut en 5 cm lång borrbit till din hålsåg. Ta tag i borren och slå på den innan den rör vid ytan. När den börjar vridas, applicera ett stadigt tryck horisontellt i hålets läge. Tryck inte för hårt och håll ens trycket för bästa resultat. Kontrollera att ditt PVC-rör passar genom hålet. Om den är för liten, borra den lite större tills den är tillräckligt stor. Placera PVC-rören vertikalt på en plan yta och nedåt med en vanlig metallborr. Vinkla borrbiten uppåt i 45 grader innan du slår på borren och trycker hårt. Vinkeln säkerställer att vattnet sprutar nedåt medan pumpen fungerar, vilket ger den tid att öka sin hastighet gradvis innan den försöker tvinga kontrollventilen – som stänger för att förhindra att vätska flyter bakåt – öppna. Använd metall- eller träborrar, som båda fungerar för PVC. Köp elborrar från järnhandeln i hemmet. För in PVC-rören med hålet i pumpen och försäkra dig om att hålet är nedåt. Sätt sedan fast kontrollventilen. Se till att kontrollventilen inte stör pumpomkopplaren, som sticker ut från pumpen och är ansluten till den dinglande ovala flottören. Limma inte in röret i ventilen än. Den andra delen av PVC måste löpa från kontrollventilen till toppen av bassängen. Härifrån ansluter den till rörledningar som går ut genom källaren. Efter att ha anslutit den andra delen av PVC, ta en titt på kontrollventilens position och se till att den inte stör pumpbrytaren. Kontrollera tillverkarens instruktioner för att bestämma lämplig storlek rörledning – mest använda 1,5 tum (3,8 cm) diameter PVC rörledningar. Börja med att torrmontera röret från sumppumpen till hålet. Efter att ha sett till att allt passar ordentligt, applicera caulk mellan sömmarna tätningen allt upp. Applicera caulk för att försegla PVC-rören efter att allt är på plats. Placera munstycket på tätningsfälgen och tryck försiktigt på avtryckaren. Kom ihåg att mindre är mer – du kan alltid göra en andra körning. | Undersök delar och funktion av en sump pump. Gräv ett dike Skapa ett hål för bassängen så att toppen spolas med betonggolvet. Lägg ner 4 tum (10 cm) Schema 10 perforerade bevattningsrör på sten. Klipp av avloppsrörets hål i bassängen med hjälp av en återgående såg. Anslut bevattningsröret till sump-pumpbassängen. Lägg plast över klipporna och rörledningarna och toppa dem med betongblandning. Hitta platsen att borra mellan fälgen joist på insidan och utsidan. Skapa ett hål mellan fälgkulan med hjälp av en hålsåg. Borra 1⁄4 till 3⁄8 tum (0,64 till 0,95 cm) hål i 6 till 8 tum (15 till 20 cm) PVC rörledningar. Fäst PVC-rören på pumpen och anslut en kontrollventil ovanpå. Anslut en annan del av PVC som når bassängens topp. Anslut PVC rörledning mellan sump pumputtaget och ditt hems fälg joist hål. | 94,047 |
wikilingua_multilingual-train-518425 | wikilingua_multilingual-train-518425 | Din serie kan vara unik och bra genom att ha karaktärer som är bristfälliga. Flamma karaktärer kan relateras till din publik och är ofta mer nyanserade än karaktärer som är perfekta. Att ge dina karaktärer brister gör att du kan utforska hela skalan av det mänskliga tillståndet, skapa karaktärer som gör misstag och inte alltid göra det rätta. Du kan till exempel ha en huvudperson som har superkrafter och vill göra gott i världen. Men kanske din karaktär har en svaghet för alkohol eller brottas med psykisk sjukdom. Denna brist ger karaktären djup och konflikt. Dina karaktärer bör också alla ha ett tydligt mål eller syfte i din berättelse. Målet kan vara litet eller stort. Men att ge dina karaktärer ett mål kommer att se till att de agerar med avsikt i din berättelse och på sätt som låter vettigt för dem. Att ha karaktärer med tydliga mål kommer också att hjälpa till att rita berättelsen för att gå framåt och hålla din läsare på kanten. Till exempel, din superhjälte huvudperson kan ha målet att bli av med en dålig person i sin lilla stad. De kan göra allt som står i deras makt för att förgöra den onda personen, även om de kämpar mot psykisk sjukdom. De kan stöta på hinder eller problem som kommer i vägen för deras mål, men slutar med att lyckas i slutet av serien.. Din historia borde också ha en skurk som är unik och distinkt. Detta kommer att förhindra din historia från att känna kör av kvarnen eller alltför bekant. En god skurk kommer att ha humaniserande drag som gör att publiken kan sympatisera med dem, även om de kan göra dåliga saker eller begå onda handlingar. Till exempel kanske din skurk hade en oroande barndom, vilket ledde till hennes beslut att handla illa eller att skada andra. Eller, kanske din skurk har en kärlek till hajar och reptiler, och behandlar dessa djur med respekt, även om han kanske behandlar människor utan respekt alls. För att skapa en bra historia och starka karaktärer bör du försöka rita paralleller mellan din huvudperson och din huvudskurk. Genom att koppla ihop skurken och huvudpersonen i din berättelse kan du utforska förhållandet mellan gott och ont. Det kommer också att öka spänningen och konflikten i relationen mellan din skurk och din huvudperson. Till exempel, kanske din skurk har en mjuk plats för reptiler och din huvudperson är en superhjälte som förvandlas till en reptil. Eller också kanske din skurk ständigt söker en familj för att älska honom och är svartsjuk på din huvudpersons till synes fullkomliga familj. | Låt dina karaktärer ha brister. Ge huvudpersonerna ett tydligt mål eller syfte. Skapa en tydlig skurk Anslut din huvudskurk och din huvudkaraktär. | 94,048 |
wikilingua_multilingual-train-518426 | wikilingua_multilingual-train-518426 | Det är den ljusblå appen med en vit fågel. Logga in med din e-post, telefonnummer eller användarnamn och lösenord, om du inte är inloggad automatiskt. Den ligger i det övre högra hörnet av tweeten. Promoted tweets har en "Promoted" tagg längst ner. Istället för "konto", kommer detta att visa Twitter-kontot för företaget eller tjänsten som främjade tweeten. Detta kommer att öppna ett popup-fönster som ber dig bekräfta. Blockerade konton kommer inte att kunna följa eller meddelande du och deras tweets och annonser kommer inte att visas i din tidslinje. Tryck på Ångra i baren längst ner för att omedelbart avblockera Twitter-kontot. Du kan alltid avblockera ett Twitter-konto när som helst. | Öppna Twitter. Tryck på tweeten. Tryck på Block @ account. Tryck på Block för att bekräfta. | 94,049 |
wikilingua_multilingual-train-518427 | wikilingua_multilingual-train-518427 | Den Vans Authentic är den klassiska duk-och-gummi låg-topp sko som de flesta människor är casually bekant med, även om de kanske inte vet det. Dessa skor, som har en övergående likhet med Converses klassiska Chuck Taylors och kommer i ett brett utbud av färger, är mycket mångsidiga. Authentics kommer att se bra ut med nästan alla casual outfit, så känn dig fri att experimentera! Par bra med: Jeans, t-shirts, hoodies, tryckta långärmade skjortor, kjolar, vintagekläder. Stiltips: Matcha färgen på din Authentics med kläderna på din överkropp för en avsiktlig, sammansvetsad look. Slip-ons handlar om lätthet. Med inga spetsar att bry sig om, ett par slip-ons kan komma på (och av) på några sekunder, vilket gör dem perfekta för när du är på språng. Slip-ons är inte bara en högklassig version av tofflor, dock - precis som Authentics, de ser bra ut med praktiskt taget alla casual outfit. Par bra med: Jeans, t-shirts, shorts, svettningar, pyjamas, yoga byxor, kjolar, denim cut-offs, smala jeans. Stiltips: Håll ett par slip-ons vid dörren för bekvämlighetens skull – på detta sätt kommer du att se bra ut även när du måste rusa ut ur huset med en stunds varsel. Vans "C&L" (eller "canvas och läder") linje av skor ser precis som vanliga Authentics, men med äkta läder trim längs toppen av tungan och hälen. Denna lilla förändring gör en värld av skillnad, vilket ger skorna en luft av klass liknande vad du skulle få från ett trevligt par toppsiders eller yacht skor. Även om dessa skor ser bra ut överallt, de är bäst med kläder som är bara lite mer formella än du normalt bär med Vans. Par bra med: Monterade jeans, blazrar, semi-formella knapp-ups, tröjor, semi-formella kjolar och klänningar. Stiltips: För bästa möjliga look, ta hand om ditt läder. Om den blir smutsig, rengör den försiktigt med en fuktig trasa. Om det blir blött, låt det torka långsamt i rumstemperatur (torkning för snabbt kan få det att spricka.) Om den blir för torr, gnugga in lite lädervårdskräm i den. Vans har ett brett utbud av låg-toppar gjorda av duk med ett tryckt mönster på. Dessa mönster kan variera från välkända mönster som kamouflage och blommönster till mer okonventionella mönster som bandanamönster, stjärnnebulosor och mycket mer. Även om den bästa outfiten för varje sko beror på vad mönstret är, i allmänhet, dessa skor är bäst för att ge dig själv en "hipper" eller "indie" utseende, eftersom de tenderar att vara populära med den unga "in-the-vet" publiken. Par bra med: Skinny jeans, chinos, band tees, platt-billed baseball kepsar, "punk" slitage, "hip hop" slitage, falska glasögon, konstiga frisyrer. Stiltips: Mångfalden av mönster som är tillgängliga för köp förändras hela tiden, så kolla online efter de senaste erbjudandena och limited-redigering objekt. Till exempel, för semestersäsongen 2014 släppte Vans en limited-editionssko mönstrad med konstverket från ska-punkbandet Sublimes album 40 oz. Till Frihet för att hedra bandet. | Bär Authentics för mångsidig klassisk cool. Använd slip-ons för en enkel "varsomhelst" look. Använd C&L-låga toppar för en något mer elegant look. Bär mönstrade avtryck för en djärv "hipster"-look. | 94,050 |
wikilingua_multilingual-train-518428 | wikilingua_multilingual-train-518428 | Kök bänkskivor särskilt kan ha år av uppbyggnad på dem, särskilt om de är nära spisen. Använd köksrengöring för att skrubba bänkskivan fri från all smuts, smuts, olja och fett. När du har rengjort den, låt bänkskivan torka helt innan du börjar måla. Du kan använda en köksrengöring, eller en kombination av diskmedel och vatten, för att rengöra bänkskivan. Använd dock inte en ammoniakbaserad rengöringslösning om din bänkskiva är gjord av granit eller laminat. Om du vill vara extra försiktig med att göra din bänkskiva klar att måla, kan du också slipa den med medium-grått sandpapper innan du rengör den. Din bänkskiva kommer förmodligen inte att behöva mer än en timme för att helt torka. Placera målarens tejp på någon trim, väggar, eller skåp runt dina bänkskivor som kan ha färg droppade på dem eller av misstag borstas av din färg rulle. Om du spenderar ansträngningen på denna förberedelse kommer du att spara mycket tid och försämring på touch-ups och cleanups efter att du finslipat bänkskivorna. Om du målar köksbänkar, kommer du särskilt att vilja tejpa av diskbänken och backsplash. Som med alla målningsjobb, målning dina bänkskivor medför risken för oavsiktligt droppande eller spillande färg på golvet, så att lägga ner droppdukar är mycket viktigt. Var noga med att tejpa ner drop trasor med målares tejp för att undvika att ersätta dem när du går på dem. Om du har några gamla lakan som du inte vill ha längre, överväga repurposing dem som bekvämt (och gratis) droppdukar! Öppna alla och alla fönster i rummet och slå på några fläktar för att säkerställa att du har ordentlig ventilation. Detta kommer att vara särskilt viktigt när du prime bänkskivan, eftersom de flesta primers (och många färger) har en mycket stark lukt som kan dröja i ditt hus i dagar. Om du har en boxfläkt, placera den i ett fönster som pekar ut för att suga ut röken ur rummet när du målar. För maximal säkerhet, överväga att bära en respirator också. | Använd en rengöringslösning för att rengöra bänkskivan och låt den sedan torka. Täck alla områden som du inte vill ha målade med målare tejp. Lägg ner droppdukar för att skydda golven. Se till att rummet du arbetar i är väl ventilerat. | 94,051 |
wikilingua_multilingual-train-518429 | wikilingua_multilingual-train-518429 | Turguider arbetar på parker, historiska hem, sightseeingföretag, kryssningsfartyg och många andra platser. Tänk på var du skulle tycka mest om att arbeta. Begränsa din sökning till dessa typer av positioner. För att komma igång, skriv in något i stil med "Var en guide på ett kryssningsfartyg till Karibien" i din favorit sökmotor. Du kan sedan bläddra igenom guidningsjobb med olika företag, jobbkrav och löner. För att bestämma var du vill arbeta, delta i en mängd olika turer. Gå till museer och historiska hem i ditt område och boka en rundtur på en sightseeingbuss. Notera fördelarna och nackdelarna med olika typer av guidejobb. Du kan behöva utrymme dessa turer ut, eftersom vissa kan bli dyrt. Budget på en tur varannan vecka eller så. Medan du är ute efter jobb, gå på turer i stället för att gå ut för att äta eller göra andra roliga aktiviteter. Bjud in vänner och familj att ta turer med dig. De kommer att kunna dela sina gillar och ogillar med dig, vilket kommer att hjälpa dig att vara en bättre guide när du hittar ett jobb. När du går på turer, se till att ta med dig en anteckningsbok för att hålla reda på dina tankar om upplevelserna. Du kan hänvisa tillbaka till dessa anteckningar senare om du väger olika jobberbjudanden. Anteckningarna kan också hjälpa dig att utveckla din egen guidning stil. Många städer, länder och regioner har professionella organisationer av reseguider. Dessa organisationer hjälper guider att avancera sina karriärer och främja turnéguidning som en positiv aspekt av internationell turism. De kan hjälpa dig att hitta utbildningsmöjligheter, och de kan leda dig i riktning mot lediga jobb. För mer information och för att hitta en lista över föreningar runt om i världen, besök: http://www.beabetterguide.com/tour-guide-associations/. Resebyråer kan samarbeta med lokala sightseeingföretag för reklam. Ta broschyrerna de har på sitt kontor och fråga vilka företag de rekommenderar sina kunder oftast. Kontakta de bästa företagen med hjälp av den information du hittar i broschyren och fråga om öppningar. Var medveten om att resebyråer kan berätta för dig att de älskar ett visst företag om de två är i ett partnerskap tillsammans, även om de vet att företaget har vissa problem. Se till att göra din egen forskning genom att gå online eller besöka företagets kontor. Speciellt om du bor i en stor stad eller ens en större stad, det finns förmodligen sightseeing företag precis på vägen från dig. Kontakta dessa företag via e-post eller telefon och fråga om de har öppningar. Dessa lokala möjligheter kan vara en bra plats för dig att starta din karriär som guide. Du kan också titta på nätet för att se om företagen har öppna jobb, eftersom många kommer att lista dessa positioner på sina webbplatser. Om du vill bli en guide för att resa, kanske detta inte är ditt favoritalternativ. Kom ihåg att göra arbete lokalt kan hjälpa dig att bygga ditt CV och få erfarenhet medan du bor i din komfortzon. Du kan alltid fortsätta att leta efter reseorienterade jobb medan du arbetar! | Leta på nätet efter en mängd olika jobb inlägg. Ta turer för att se vilka du gillar. Ta anteckningar för att spela in dina tankar om olika turer. Kolla in guideföreningarnas webbplatser. Besök din lokala resebyrå för att hämta broschyrer. Kontakta stora sightseeingföretag i ditt område. | 94,052 |
wikilingua_multilingual-train-518430 | wikilingua_multilingual-train-518430 | Om du vet din nyckel innan du börjar spela, kommer det att vara mycket lättare att skapa en grund för din improvisation. Välj en nyckel som du är bekant med och som är lätt för dig att spela. Till exempel kan du börja med en nyckel som inte har några eller relativt få vassa eller platta (svarta toner), såsom C, A minor, G eller E minor. Välj sedan en enkel serie på 4 ackord runt vilken du kan bygga din improviserade bit. Den ackord progression du plockar kommer att ge musiken en distinkt smak (såsom vallmo eller bluesig, uppslagsfull eller ledsen). Du ska spela dessa ackord med din vänstra hand för att följa den improviserade melodin i höger hand. Till exempel har en I-V-vi-IV progression ett optimistiskt, medan vi-IV-I-V låter mer somber eller påpessimistic. och dessa är båda variationer på samma populära progression, men de har 2 distinkta humör. Experimentera med att bygga på den grundläggande ackordprogression du väljer. Till exempel, om du använder vi-IV-I-V, kan du gå från vi till IV och tillbaka till vi igen innan du går vidare till I. Du kan också upprepa ett ackord några gånger innan du går över till nästa. Det är lättare att förbättra en melodi om man använder en grundläggande fras eller "lick" som byggsten. Välj en kort, catchy sippet av melodi längden på ett enda mått (t.ex., 4 kvartal anteckningar). Försök att bygga melodin med hjälp av noter från ett av ackorden i din progression. Till exempel, om du spelar i A-minor, kan du börja med en enkel slicka som går E-E-C-A. Börja med att spela samma grundläggande fras över varje ackord. När du går igenom progressionen, införliva melodin till lämplig nyckel för varje ackord. Analysera din fras och undersöka intervallen mellan tonerna och deras relationer till det tillhörande ackordet så att du kan spela den var som helst på pianot. E-E-C-A består till exempel av det femte, tredje och rottonerna av A-minorackordet. För att spela detta slicka över C ackordet, ändra det till G-G-E-C. När du är bekväm att spela din grundläggande startfras tillsammans med var och en av de olika ackorden i progression, börja bli kreativ! Använd samma toner från ditt startslickande, experimentera med att spela dem i olika ordningar eller med varierande rytmer. Du kan också prova att lägga till nya noter som inte är en del av det ursprungliga slickandet. Försök att upprepa din huvudfras ibland för att hålla melodin samman. Till exempel kan du upprepa det minst en gång varje gång du gör ett ackord förändras. Medan din improvisation kommer att låta bäst om du har en solid grund för musikteori att bygga på, kom ihåg att det verkligen finns inga regler! Fortsätt experimentera och vara spontan, och försök att gå med flödet och gå vidare även om du producerar ett ljud du inte gillar. När du fortsätter att öva får du så småningom en bättre uppfattning om vad som fungerar och vad som inte fungerar. | Välj en nyckel till din improviserade pjäs. Upprätta en ackordprogression. Välj en enkel fras som grunden för din melodi. Spela frasen över varje ackord i din progression. Experimentera med variationer i huvudfrasen. Fortsätt, även om du är uppe. | 94,053 |
wikilingua_multilingual-train-518431 | wikilingua_multilingual-train-518431 | De primära läkemedel som ordineras för tics är antipsykotiska läkemedel, inklusive haloperidol, pimozid och aripiprazol. I själva verket är dessa läkemedel de enda som godkänts av Federal Drug Administration (FDA) för behandling av tics. Tala med din läkare för att avgöra om dessa läkemedel är lämpliga för dig. Diskutera att använda dessa läkemedel som kortsiktiga alternativ medan du arbetar på beteendeförändringar. Dessa läkemedel kan göra dig förstoppad, ge dig muntorrhet, orsaka dimsyn och göra dig gå upp i vikt. Även om endast antipsykotiska läkemedel är godkända för behandling av tics, många läkare vänder sig till andra läkemedel för att hjälpa till med tics. Fråga din läkare om något av dessa läkemedel skulle vara rätt för dig. När dina tics är under kontroll, tala med din läkare om att minska dosen och sedan helt stoppa medicineringen. Två alternativ är klonidin eller guanfacin. Dessa läkemedel ordineras vanligtvis för högt blodtryck, men de kan hjälpa med både tics och ADHD. Ett annat alternativ är klonazepam, som också används för att behandla ångest. Tetrabenazin kan hjälpa om du har en sjukdom som Huntingtons, men det kan orsaka depression. Vissa människor reagerar på topiramat, en epilepsimedicin. Med dessa injektioner kommer läkaren att injicera botulinum (Botox) i muskeln. Ibland, botulinum hjälper till att slappna av muskeln, minska tic. Detta gäller dock endast små, specifika områden, så det bör användas som en sista utväg. I mycket få fall, djup hjärnstimulering kirurgi kan vara ett alternativ. Med denna operation, små elektroder placeras i din hjärna. Elektroderna kopplas sedan till en pulsgenerator i bröstet. Generatorn skickar ut små elektriska strömmar för att hjälpa till att reglera dina tics. | Fråga om antipsykotiska läkemedel. Snacka om andra mediciner. Diskutera botulinuminjektioner. Överväg djup hjärnstimulering kirurgi. | 94,054 |
wikilingua_multilingual-train-518432 | wikilingua_multilingual-train-518432 | Till skillnad från inomhusfåglar som kan släppas av sina burar, kommer utomhusduvor att tillbringa all sin tid inne i aviary för att hålla dem säkra från rovdjur. För 2-4 fåglar, skapa en 7-fot (2.13-m) av 4 fot (1.22-m) utrymme som är minst 6-7 fot (1.83-2.13 m) hög. Gör en fast, sluttande tak för att hålla ute vädret och ge en "attic" för att tuppa. Du kanske vill lämna en liten yta av taket utsatt för elementen genom att täcka den bara med ditt vilda-säkra nät. Detta kommer att lysa upp din aviary och låta dina duvor att spela i regnet. Stäng sidorna av aviären i vilttät maska med öppningar på en halv tum (1,27 cm) eller mindre. Duvor föredrar långa, rektangulära utrymmen som gör det lättare för dem att flyga runt. Undvik cirklar eller hexagoner. Lägg märke till att en del större typer av duvor, till exempel kungsduvor, kräver friluftsliv. Rada ditt aviära golv med cement och 1,5-tums (3.81-cm) dräneringssten. Ett täcke av dräneringssten kommer att göra det enkelt för dig att rengöra din aviary. Du måste rengöra duva bajs av cement eller trägolv dagligen, medan dränering sten kan spolas ner eller rakas varje vecka eller så. Stenarna och småstenarna måste vara större än 3,81 cm för att dina fåglar inte ska svälja dem. Ett cementgolv är avgörande för att hålla ute grävande rovdjur. Om du inte kan lägga cement, rada golvet med hårdvarunät med öppningar på en halv tum (1,27 cm) eller mindre. Ditt nät kommer att behöva täckas med jord eller dränera sten för att skydda dina fåglars fötter. Placera din aviary på en plats där det kan dra nytta av massor av solsken, som duvor älskar ljuset. Eftersom duvor gör coo och göra lite oväsen, fråga dina grannar var de skulle vara mest bekväm med aviary. Detta kommer att hindra dig från att bli dina grannars nya värsta fiende. Två fåglar behöver en bur som inte är mindre än 106,68 cm bred, 65,58 cm djup och 76,2 cm hög. Täck botten av buren med en duvvänlig och lätt att rengöra foder, såsom en plast eller yoga matta som är skuren till storlek. Stort utrymme barer kommer att fungera för burar i hem utan andra husdjur, men du behöver tunt utrymme barer som håller ut nosar och tänder om du har andra pälsiga critters i ditt hem. Duvor kräver vanligtvis 1,5 tum (1,27 cm) till 5/8 tum (1,59 cm) stångavstånd eftersom de har små huvuden (de ska inte kunna sticka ut huvudet mellan stängerna). Goda burar omfattar också tidningar eller fågelkullar. Duvor har dålig syn i svagt ljus, och inomhusutrymmen kommer alltid att vara dimmer än utomhus. Hitta din bur i ett område som får mycket solsken och som får ytterligare belysning från ett monterat fullt spektrum ljus. Håll buren borta från köket för att hindra fåglarna från att andas in skadliga matångor, och röka inte, tända ljus, eller använda luftfräschare inne i ditt hem. Se till att undvika matlagning med Teflon eller icke-stick krukor och kastruller, eftersom dessa avger giftiga ångor som kan skada eller döda dina fåglar. Om du inte kan montera ett fullt spektrum ljus i rummet där din fågelbur ligger, placera en full spektrum lampa nära, men inte direkt bredvid din fågelbur. | Bygg en stor och säker aviary för utomhus fåglar. Gör din aviary lätt att rengöra genom att lägga ner dräneringssten. Hitta din aviary i ett soligt utomhusområde. Välj en rymlig och säker bur för inomhusfåglar. Hitta din bur bort från ångor och nära naturligt ljus. | 94,055 |
wikilingua_multilingual-train-518433 | wikilingua_multilingual-train-518433 | Förbättra ditt rums atmosfär, dramatisera väggstrukturer, accent konstverk, eller bara ge allmän belysning för din lya, vardagsrum, familjerum, lekrum, eller sovrum. En mängd olika typer av belysning armaturer kommer att fungera för både din allmänna belysning och accent belysning behov. Detta föredras eftersom ljuskällan är dold. Nära till tak armaturer, väggskonser och inredningslampor är också utmärkta val och ger gott om belysning. Dessa fixturer är inte bara dekorativa bitar, men är idealiska källor för skrivbordsbelysning för att läsa eller spela spel. Medan traditionella vägg fixturer med armar förblir den mest populära formen av väggbelysning, blir mer samtida väggkonces allt populärare för accentbelysning. Interiörlampor är också ett bra val. När bordsutrymmet är begränsat är vägglampor ett bra alternativ. | Använd belysning för att få fram det bästa i dina vardagsrum. Använd infälld belysning för att tända en allmän yta. Prova infälld belysning eller spårbelysning för att göra ett rum levande genom att accentuera konstverk, väggtvätt eller bete. Prova CFL Lighting för att få mer värde för dina pengar. | 94,056 |
wikilingua_multilingual-train-518434 | wikilingua_multilingual-train-518434 | Det finns inget fel med en tyst kopp kaffe, men om du tar saker långsamt, krydda dina datum med mer spännande saker att göra. Bond över aktiviteter som inte är en del av dina normala rutiner. Oroa dig inte för att föreslå det vildaste någonsin. Bara fokusera på att dela erfarenheter som ni båda kommer att njuta av och komma ihåg, som: Ta långa vandringar i parker ingen av er har varit till tidigare. Går på en dagsutflykt till stranden, staden eller någon annan destination utanför staden. Anmäler sig till en mordmysteri middag eller skattjakt. Du kanske bad om lite mindre tid tillsammans, eller att ta en paus från att bli fysisk. Hur som helst, låt honom veta att detta är en andetag, inte slutet. När du är tillsammans, ge honom tydliga tecken på att han fortfarande betyder något för dig. Fråga till exempel hur hans dag eller vecka har varit för att visa att du fortfarande vill veta hur livet behandlar honom. Håll stark ögonkontakt när du pratar så han vet att han har din fulla uppmärksamhet. Rör vid hans hand, arm eller rygg när du skrattar eller slår hem poängen med en berättelse. Fråga vad han tyckte om en film eller konsert så fort du går ut ur den så att han vet att hans åsikt är viktig för dig. Visa honom att du tänker på honom även när du inte är tillsammans. Håll dig till dina grundregler om hur ofta du ska sms:a eller mejla varandra, men när du gör det, gör att det räknas. Inkludera saker som: En tillagd tanke eller svar om en konversation som ni hade sist ni var tillsammans. Ett minne av ett äventyr eller tyst ögonblick som du hade som kom tillbaka till dig häromdagen. Hur du ser fram emot din nästa dejt och vad du hoppas att göra. | Bygg starka minnen tillsammans. Visa att du fortfarande är intresserad. Släpp en lina åt honom. | 94,057 |
wikilingua_multilingual-train-518435 | wikilingua_multilingual-train-518435 | Under det inledande skedet ska din dos vara 3,35 g kreatin per kg kroppsvikt. Dela upp det totala antalet per dag i lättförbrukade mängder. Till exempel, om du väger 68 kg (150 pounds), multiplicera det med.35 för att hitta att din dagliga dosering bör vara 23.8 g. Det innebär att du bör ta strax under 6 gram kreatin per dos, 4 gånger per dag. Under den andra veckan trappas ned till en dos på 15 g kreatin per kg kroppsvikt. Den här gången delas den totala dosen upp i 2 eller 3 lätta förbrukningsmängder. Om du väger 68 kg (150 pounds), multiplicera det med.15 för att hitta att din dagliga dosering bör vara 10.2 gram kreatin per dag. Du kan dela upp det i två doser om 5, 1 gram, eller dela upp det i tre doser om 3, 4 gram. Välj det alternativ som är bäst för din livsstil. | Beräkna din dos för den första veckan. Beräkna din dos för den andra veckan. | 94,058 |
wikilingua_multilingual-train-518436 | wikilingua_multilingual-train-518436 | Grönt te innehåller polyfenoler som har antiinflammatoriska och antioxidanta föreningar som är till hjälp för din hud. Ta en tepåse och häll den i varmt vatten. Tryck försiktigt ut överflödigt vatten och låt påsen svalna. När påsen har svalnat, applicera påsen på din finne. Låt påsen sitta kvar i 15 minuter och skölj ansiktet med vatten när du är klar. Du kan också lägga gröna tepåsar under ögonen för att minska svullnad eller lindra trötta ögon. Om du känner att en finne kommer eller om din finne är smärtsam, använd en iskompress istället för värme. Isbildning kan minska svullnad, inflammation, rodnad och smärta. Svep in lite is i en tunn tvättlapp och applicera på din finne. Låt den vara på i en minut och vänta sedan fem minuter. Ansök om en minut till om du behöver. Du kan också applicera en iskompress efter en varm kompress om din finne inte kommer till ett huvud. Du kan applicera is direkt på huden, bara inte så länge. En kall kompress kan också användas för att lindra buggbett. Applicera kompressen i 15 minuter några gånger om dagen. Om du har torr, kliande hud, applicera kompressen på irriterade områden. Doftande rosmarin eller lavendel eterisk olja i 5 minuter har visat sig minska stress. Applicera pepparmyntolja på huden kan användas för att lindra spänningshuvudvärk. Lägg 5 till 10 droppar olja i 1 till 2 koppar vatten. Späd sedan en tvättlapp i blandningen. Virka ut tvättlappen och applicera sedan på kroppen. | Prova en grön tekompress. Applicera en iskompress. Använd aromaterapi. | 94,059 |
wikilingua_multilingual-train-518437 | wikilingua_multilingual-train-518437 | Se till att skålen du använder är värmebeständig. Häll vattnet långsamt så att det inte stänker eller får kaffesumpen att hälla över sidan av skålen. Vänta längre än 30 minuter om blandningen inte är helt cool då. Se till att kaffefiltret är öppet och placerat i mitten av silen. Använd en behållare med en öppning som är tillräckligt stor för att en pensel ska passa igenom. Lägg undan behållaren när du har fyllt den. Arbeta utomhus om du kan för att undvika en röra. Om du inte kan arbeta utomhus, lägga ner en presenning inuti för att sätta träet på. Hitta ett sandpapper som är mellan 180-220 grus i din lokala järnhandel. Slipa försiktigt träet i riktning mot kornet tills det är slät. Undvik att applicera för mycket av blandningen eller det kan poola på träets yta. När du väl har täckt hela ytan av träet med blandningen, låt träet torka. Låt träet torka in mellan varje rock. Applicera en finish när den sista pälsen torkat om du vill försegla träet. | Fyll en skål med en kopp (237 milliliter) mörk kaffesump. Häll 1 1⁄4 kopp (296 milliliter) kokande vatten över kaffesumpen. Låt kaffesumpen sitta i 30 minuter. Placera ett kaffefilter i en mesh sil. Håll mesh silen över en behållare och häll i kaffeblandningen. Sätt upp din arbetsstation. Slipa träet med hjälp av ett finslipat sandpapper. Använd en pensel för att borsta kaffeblandningen på träet. Applicera fler rockar tills du uppnår önskat mörker. | 94,060 |
wikilingua_multilingual-train-518438 | wikilingua_multilingual-train-518438 | Har du ögonen på någon? Att vinna över någon behöver inte vara superkomplicerat. Om du vill att en tjej ska börja märka att du finns, börja bara säga hej. När du passerar i korridoren mellan klasserna, ta ögonkontakt och säg, "Hej!" Le och vinka lite. Hon fattar. Du behöver inte ens säga nåt. Börja le när du ser henne komma. Detta kommer alltid att uppskattas. Använd hennes namn. Att höra ditt eget namn kallas hjälper människor att känna sig validerade och säkra. Det är som en komplimang varje gång. När du träffar henne, säg hennes namn ofta. Om du aldrig har sett den här tjejen förut och vill närma sig henne, gå bara upp och säga hej, sedan starta ett samtal. När hon är medveten om din närvaro, sätt igång ett samtal. Led med något intressant och specifikt, eller prata om något du vet att du har gemensamt. Var rolig. Led med något som kommer att bryta isen: " Jag funderar på att klippa gym och hyra en Cadillac för att köra till Mexiko. Vad säger du? Jag behöver en medbrottsling." Snacka om nåt gemensamt. Om du ser en tjej ute på en bar eller restaurang, säg: "Är inte det här stället toppen? Vad tror du? Har du varit här förut?" Om du har lektion tillsammans, fråga henne om hur hon gjorde på det senaste provet, eller hur hon känner för avläsningarna. Undvik "stängda" frågor som inte ger dig något att prata om. Om du säger: "Hur är läget?" Eller "Hur går det?" Den konversationen går ingenstans. Att lära känna någon är svårt i en gruppmiljö. Om du vill lära känna henne bättre, försök hitta en ursäkt att prata, bara ni två. Gör det till en vanlig sak. Om du börjar prata med en tjej när du är ute någonstans, fråga om hon vill flytta in i ett bås, eller stå utanför och prata ett tag. "Vill du prata utanför så att vi kan höra varandra?" Jag vill höra vad du har att säga." Sitt bredvid henne på lunchen, på bussen eller prata med henne i korridoren medan hon går till lektionen. Om ni båda går hem från skolan tillsammans, gå tillsammans. Ibland kan det vara mycket lättare att lära känna en tjej på nätet, eller via sms. Flickor kan öppna sig lite mer och vara lite mer pratsamma i skrift, än personligen. Det är alltid bättre att prata personligen och hitta ett litet samband. Men efter att du fått en tjejs nummer, sms: a henne när du har något intressant eller specifikt att prata om. Text eller meddelande om något lägligt. Om du arbetar på läxorna för en klass du har tillsammans, sms: "Denna engelska läsning tar död på mig. "Förstöra mig?" Slösa aldrig bort en tjejs tid genom att sms:a, "Hej" eller "Läget" eller någon form av smilis. Om du vill locka henne, säg något som hon kan svara på. Vill du vinna över en tjej? Tillbringa tid att lära känna henne och bli hennes vän först. Många killar klagar över att de gått vilse i "Vännerzonen". Nyhetsblixt: Flickor är antingen attraherade av någon, eller så är de inte det. Ju mer tid du tillbringar med någon, desto mer känslor kommer att utvecklas. Det kanske inte till en början är de romantiska känslorna, men det kan snart utvecklas till något mer än att bara "hänga ut". Det är bra att vara proaktiv när man är redo. Tjejer gillar när man bjuder ut dem först. Om du är blyg eller rädd för att bli avvisad, ta det bara lugnt. Om du gillar en tjej och vill vinna över henne, be henne bara att umgås och umgås mer med henne. | Börja bara säga hej. Börja prata. Hitta en ursäkt för att hänga en-mot-en. Nå ut via Facebook eller text Sakta ner. | 94,061 |
wikilingua_multilingual-train-518439 | wikilingua_multilingual-train-518439 | Du kan odla ny kaktus från en valp som skjuter av en frisk moderplanta. Välj en valp som är fyllig, oklanderlig och frisk. Skär försiktigt av eller bryta av en hel valp från växten. Du kan också köpa kaktusar på lokala plantskolor, hembutiker och trädgårdscenter. Överför sticklingen till en solig fönsterbräda. Lägg ner sticklingen platt och lämna den i ungefär två dagar. Detta kommer att ge såret tid att bilda en känslokall. Om du inte låter såret läka innan plantering, kommer sticklingen sannolikt ruttna. Det viktigaste att komma ihåg när man väljer en pott för en kaktus är dränering. Hitta en gryta med dräneringshål i botten som gör att överflödigt vatten kan rinna ut. Cacti gör också bra i mindre krukor, så välj en kruka som är ungefär dubbelt så stor som växten. Du kan använda ler- eller plastkrukor för kaktusar. Plastkrukor är lättare och billigare, men tyngre lerkrukor är bättre för stora eller topptunga växter. Cacti behöver jord som dränerar mycket snabbt, så välj ett medium som är specifikt för dessa typer av växter. För ännu bättre dränering, blanda två delar av kaktus krukjord med en del lava stenstenar eller pärlemor. Cacti som sitter i våt jord är benägna att svamp och bakterietillväxt. Placera stjälken eller blad skär kall-down i krukjorden. Tryck in sticklingen tillräckligt djupt så att den står upp på egen hand. Använd händerna för att försiktigt fastna jorden runt sticklingen för att stabilisera den. Fukta jorden för att förse kaktusarna med extra vatten, men blöt inte jorden. Tills rötter och ny tillväxt börjar bildas, fördimma bara sticklingen lätt när jorden känns torr. Annars kan sticklingen ruttna. Överför sticklingen till en fönsterbräda eller annat område som får massor av starkt men indirekt solljus. För mycket direkt sol kan skada en ny stickling. Lämna sticklingen på denna plats i en månad eller två, tills ny tillväxt börjar visas. | Ta en stickling från en frisk kaktus. Låt såret läka. Välj en pott för kaktus. Fyll potten med en kaktusspecifik krukjord. Plantera sticklingen i jorden. Skäm bort jorden. Håll sticklingen på en ljus plats. | 94,062 |
wikilingua_multilingual-train-518440 | wikilingua_multilingual-train-518440 | När du är klar skrubba, byta skumborsten tillbaka för spraystaven, och ta ett varv runt bilen för att skölja bort all tvål från bilen. Återigen är det bäst att arbeta snabbt för att förhindra att en tvålfilm utvecklas på din bil. Se till att maskinen är på sköljning inställning. Vid det här laget, om en film har utvecklats någonstans på din bil, torka bort den med en trasa och skölj området noggrant. Om vaxinställningen är tillgänglig på stationen, ta ett sista varv runt bilen med spraystaven för att applicera ett fint lager vax på karossen på din bil. Detta hjälper till att försegla den rena ytan av kroppen samtidigt som den skyddar färgen från smuts och salt. Vaxa inte golvmattorna. Om inställningen Vax är otillgänglig, hoppa direkt till nästa steg. Vid det här laget är du klar med spraystaven, så det är dags att lämna tillbaka den till platsen där du hittade den på stationen. Om du har valt att tvätta dina golvmattor, se till att torka dem noggrant med en trasa eller handduk innan du lämnar tillbaka dem till insidan av bilen. | Använd spraystaven för att skölja alla suds från din bil. Vaxa din bil. Lämna tillbaka spraystaven. Torka golvmattorna. | 94,063 |
wikilingua_multilingual-train-518441 | wikilingua_multilingual-train-518441 | Tillsätt 4-5 droppar eterisk olja som pepparmynta, kryddnejlika, rosmarin och timjan till ca 6 koppar (1 400 ml) vatten för ett naturligt alternativ som håller bladlöss borta från trädgården. Neemolja är också ett effektivt repellent. Späd neem olja med den mängd vatten som rekommenderas på förpackningen.Du kan hitta neem olja i din lokala hårdvara eller hem förbättring butik. Du kan också beställa den online. | Använd neemolja eller eteriska oljor för en naturlig bladlössspray. | 94,064 |
wikilingua_multilingual-train-518442 | wikilingua_multilingual-train-518442 | När du har uppnått spikat hår look, bör du kolla upp det i en spegel. Du kanske vill vrida några av spikarna med fingrarna för en mer rörig look. Du kan också släta ned sidorna av ditt hår något med fingrarna för en mer ren, spetsig look. Om du är orolig för ditt hår stannar på plats, kan du bestämma dig för att använda hårspray för att avsluta din look. Se till att du använder hårspray som inte kommer att få ditt hår att verka stelt, eftersom du inte vill att dina spikar ska verka knapriga eller fet. | Kolla spikarna i en spegel. | 94,065 |
wikilingua_multilingual-train-518443 | wikilingua_multilingual-train-518443 | Anslut voltmeterns terminaler till inmatnings- och utgångsterminalerna på potten. Slå på voltmetern och slå på ratten för att mata en signal. Vrid ratten ovanpå potten för att justera signalen. Om signalavläsningen på voltmetern går upp och ner när du vrider på ratten, fungerar din potentiometer. Om voltmetern registrerar en signal från din kruka men enheten fungerar inte när du aktiverar din elektroniska på, då det finns ett problem med de anslutningar du lödde. Sätt på din elektroniska enhet och mata en signal till potten genom att spela lite musik, slå på en gitarrnot eller tända en lampa. Vrid skaftet åt vänster för att vrida ljudet eller ljuset nedåt. Vrid axeln åt höger för att höja volymen eller ljusnivån. Vrid axeln hela vägen till vänster för att stänga av utgången. Du kan nu använda din pott för att ändra mängden motstånd som din signal får. Du kan installera en potentiometer med axeln bar och exponerad om du vill. Men om du vill uppgradera din potentiometers estetik kan du alltid få en ratt. Det finns tonvis med rattar på marknaden som är utformade för att glida över skaftet på en kruka och få dem att se bättre ut. Sök online eller ta med dig potten till en elektronikbutik för att se vilka alternativ som finns för din fabrikat och modell. | Testa din pott för att se till att det fungerar med en voltmeter. Justera signalen på din enhet genom att vrida axeln. Tillsätt en ratt genom att skjuta den över potentiometern om du vill. | 94,066 |
wikilingua_multilingual-train-518444 | wikilingua_multilingual-train-518444 | Kombinera sockret, den tunga grädden, yoghurten och limejuicen i en skål. Toppa det röda lagret med det vita lagret, ca 1/3 fyllt. Lägg tillbaka formarna i frysen tills det är fast. | Blanda ingredienserna. Lagra formarna. Frys blandningen. | 94,067 |
wikilingua_multilingual-train-518445 | wikilingua_multilingual-train-518445 | Att vara snäll är nog det bästa man kan göra för sig själv och människorna omkring sig. Tänk på det! Skulle du hellre bli älskad (pretend kärlek, det vill säga) för att folk är rädda för att bli mobbade av dig, eller bli älskad för att du är supertrevlig? Vi tycker att det är ett ganska enkelt val. Tänk alltid innan du pratar. Ord kan verkligen skada människor, och om du är den som säger dem, det måste sluta! Om du är en person som suddar ut saker innan du tänker, försök att stoppa dig själv. Innan du talar, ta en stund att tänka på hur vad du är på väg att säga kommer att påverka andra. Om det påverkar dem negativt, säg ingenting. Var ärlig, men på ett trevligt sätt! Ärlighet är super viktigt i en trendig flicka, och även i en god vän. Vi vill att du ska vara ärlig, men var snäll. Det finns alltid ett trevligare sätt att säga något på! Till exempel, om din vän fick en hemsk frisyr och frågar dig hur det ser ut, säg "Det är trevligt, men det passar inte ditt vackra ansikte så bra som det borde." Din vän kanske tas tillbaka initialt, men kommer att uppskatta din ärlighet och kommer att ta de förslag som du har tagit i beaktande. Men du vet alltid när du skall dra gränsen för att vara ärlig och inte vara ärlig. Ibland är små vita lögner okej. Bli inte trampad på! Stå upp och se till att alla vet att du inte kommer att bli överkörd! Vänskap och relationer ska alltid ha grönt ljus. Om det har blivit gult eller rött, då är det dags att inspektera om den personen verkligen är värd att vara i ditt liv. Ingen gillar att prata med nån som inte vet vad de pratar om. Var uppmärksam i klassen, oavsett hur tråkigt det är, och prata med dina vänner utanför klassen eller när läraren säger att du kan prata. Borsta upp kunskap och hålla din dator hemsida på en webbplats som Yahoo så att du kan se de senaste nyheterna när du loggar in på dina favorit webbplatser. Vi vet att vara smart kan vara lite "nerdy" för vissa människor, men bättre att sedan märkas som en "dubbig ditz". Om någon inte vill berätta något för dig, kan du inte få dem att tala! Var en god lyssnare, och försök att inte skvallra om människor. Det är okej att titta på kändistidningar då och då, men tänk på skillnaden mellan det och skvaller om kamrater. Du har säkert sett folk slitas sönder av rykten. Starta dem inte och du kommer inte att vara involverad med dem. Var också uppmärksam och hjälp dina föräldrar. De är de som har uppfostrat dig och lärt dig vad du vet. Respektera dem, och de kommer mer än sannolikt att lyssna till vad du har att säga. Vet när du ska lämna ett gräl, en situation eller till och med ett förhållande. Ta aldrig parti i ett gräl, även om du ser en persons förnuft och inte den andras. Om en vän kommer till dig för att få råd, ge det då, men ge inget som kan skada andra eller din vän. Om de ber om råd, ge dem då ett uppmuntrande ord och föreslå en knuff mot att själva räkna ut det. På så sätt kan ingen peka ut något direkt på dig. Vet när du ska lämna en situation om det är att komma till riskabla eller farliga. Också, vet när du ska lämna ett förhållande, särskilt om din pojkvän / flickvän försöker övertyga dig att göra något som du inte vill göra. Gör vad du vill. Det kommer att finnas människor som får ner dig, men som lever ditt liv? Om du har en religion, tro då starkt på den. Om du inte gör det, är det okej. Respektera allas tro och ange din egen också. Hitta några hobbyer du gillar och håll dig till dem. Kom ihåg att det är okej att vara annorlunda, oavsett om det här betyder rasiskt, sexuellt, intellektuellt eller vad det nu är. Var självsäker och stolt över dig själv! Läs bra böcker och lyssna på musik du tycker om. Om du vill, få en Instagram eller Twitter, men aldrig ge ut din information till främlingar. Lägg till bara människor du känner. Och säg inget illa om någon, särskilt på Internet - det finns en logg någonstans där ute som registrerar vad du säger. Tänk innan du skriver. Du går för en bekväm, fin stil som är polerad och vacker. Så du behöver ta lite coola kläder. Några saker du bör ha: Ett par mörka tvätta smala jeans. Ett par mörktvättade pojkvän/straight jeans. Ett par vita, svarta eller mörka tvättade shorts En söt medelstor handväska Ett par Converse i grått, svart eller vitt. Några solida färgade besättning nacke, skopa nacke, och V-neck slätt tees. Några söta flowy toppar med unika mönster, snitt och tyger som inte är för mycket att bära till skolan. 2-3 Cardiganer i färger som marinblått, grått, vitt, svart. Camis i solida färger. Söta tank toppar och camis med mönster, knappar, detaljer, och design. 1-2 högkvalplade kjolar. Ett par flip-flops, T-strap sandaler, eller Gladiators. Ett par balett lägenheter. Ett par söta stövlar. De kan vara kladdiga, UGGs, knockoffs, svarta booties, eller vad som helst. Massor av halsband och accessoarer! Saker som långa dangly halsband, smällar, vänskap armband, örhängen, etc. - Två fina huvor. En solitt färgad vinterjacka. Fasta och tryckta halsdukar. En vanlig, cool stil byxor kostar runt $79-$199 Vissa bra butiker som säljer objekt som de ovan är Aeropostale, Abercrombie, Hollister, Delia's, Forever 21, Victoria's Secret PINK, Wet Seal, Charlotte Russe, Papaya, Target, Old Navy, Urban Outfitters, H&M, Rue 21, Nordstrom, Marshalls, TJ/TKMaxx, Ross, JCPenney, Macy's, Kohls, och även Walmart. | Du behöver inte vara elak för att vara trendig. Var smart. Respektera andra! Jag vet när jag ska lämna allt. Var dig själv. Var uppkopplad. Var klassisk och trendig. Vilka affärer ska du handla i? | 94,068 |
wikilingua_multilingual-train-518446 | wikilingua_multilingual-train-518446 | Besök några olika karaoke barer och klubbar och leta efter följande: Finns det en stödjande publik? Vissa karaoke arenor har stamgäster som är vänliga och som hejar varandra på. Det är vad du letar efter - inte ett ställe med hög "omsättning" och dåliga sporter som klagar på dåliga sångare. Måste sångaren möta publiken? Kolla hur skärmarna är ordnade. Du kanske vill ha möjlighet att vända dig bort från publiken så att om du blir för nervös, kan du titta på en skärm som inte tvingar dig att titta på publiken. I Östasien avnjuts karaoke ofta i en mer privat miljö än i barer eller klubbar. Du kan hyra ett karaoke-utrustat rum per timme eller halvtimme och dela kostnaderna med några vänner. Detta är ett utmärkt sätt att slappna av i karaoke eftersom du kan handplocka din publik. Karaoke lådor är inte lika vanliga i andra delar av världen som de är i Östasien, men det är definitivt värt att undersöka. De är mycket populära i New York och San Francisco Bay Area, och de kan hittas där det finns en stark asiatisk gemenskap. Du kan också undersöka hur mycket det kostar att privat hyra en faktisk karaoke-utrustad plats; om du får tillräckligt många människor att chipsa in, kan det fungera. Innan du tar steget och sjunger själv, hitta en anständig sångare att göra karaoke med. Det borde vara någon som redan är bekväm att sjunga offentligt, och som kan samla lite jubel och klappa. Du kanske är nervös hela tiden, men i slutändan, när det är över, kommer du att må bra av att ha utfört, och nästa gång kommer inte att vara lika skrämmande. Att komma upp för att sjunga är en chans att agera ut dina "stjärna" fantasier. Gå hela vägen. Hitta "ham" i dig. Bär några glamkläder, gör några rock and roll drag, sjunga ditt hjärta ut. I sanning, de flesta människor skulle hellre se dig lyckas än misslyckas, och att ge en full ut prestanda kommer alltid att gå över bättre än att hänga tillbaka. Lita på mig. Saker och ting förbättras inte när du låter som om du ber om ursäkt för att ge en sådan rutten, värdelös prestation. När du har valt en plats, gå regelbundet, och vara en bra sport. Roa alla på. Klappa efter varje låt. Undvik att vinna när någons röst spricker. Det är bra karaokekarma, för så småningom när du kommer upp för att sjunga, kommer de att känna igen dig och de kommer att heja på dig. Och du kommer att känna igen dem, och de kommer inte att kännas som främlingar längre. Detta är naturligtvis den viktigaste delen. Le, gå till musiken och njut av din tid i rampljuset. Du är inte där för att imponera på människor – du är där för att ha roligt, och publiken vill ha kul med dig, så var djärv och sjung ut ditt hjärta. | Välj din scen. Hitta en karaokelåda. Samarbeta. Upp med hakan. Var en bra publikmedlem. Ha det så roligt! | 94,069 |
wikilingua_multilingual-train-518447 | wikilingua_multilingual-train-518447 | Använd en naturlig havssvamp (sponger skördas från havet) för en intressant, flerskiktad effekt, liknande utseendet av granit (men med någon färg du väljer). Du kan hitta naturliga svampar för cirka $ 10 (7.10) i en järnhandel. Naturliga havssvampar finns ofta i storlekarna 5–6 i (13–15 cm). Du kan använda en kökssvamp, men den kommer inte att se likadan ut. Välj de färger som du vill måla med och häll dem i separata engångsskålar. Du kan använda skumskålar, pappersskålar eller vanliga skålar som du har reserverat för hantverk (kom bara ihåg att de kommer att vara smutsiga efteråt). Kör vatten över svampen tillräckligt för att få den fuktig, sedan krossa den med händerna tills vattnet inte längre tar slut. Om du inte vrider ut svampen, kan din färg komma ut för vattnig och inte hålla sig till skumbrunnen. Välja den färg du vill använda, doppa svampen i den, utplåna lite färg från svampen på tidningen så att du inte gör droppar på ditt skum. Försök att öva din svamp målning på tidningen innan du flyttar till skummet; Detta kommer att ge dig en bättre uppfattning om vad du vill göra på ditt projekt. Rör svampen försiktigt mot skummet och låt den vila på skummet i några sekunder innan du drar bort det. Upprepa tills hela projektet är täckt av färg. Försök att rotera svampen medan du målar för att få olika effekter. Torka svampen med rent vatten och vrid ut den innan du väljer en annan färg. Det är viktigt att låta färgen torka innan man tillsätter ett annat skikt, annars kan det sluta med att färgen ser ojämn ut. Du kan vänta upp till 60 minuter för att se till att färgen torkar helt. Använd samma teknik för att måla ett annat lager. Fokusera på fläckar där färgen har sipprat in och lämnat vita fläckar. Sikta på att skapa ett jämnt lager så att allt skum täcks. Ge ditt skumprojekt minst en timme att torka innan du plockar upp det. Tvätta svampen i rent vatten och vrid ut den noggrant, låt den sedan torka i ett ventilerat område. Var noga med att tvätta händerna med tvål och varmt vatten efter hantering av färger. | Använd naturliga svampar för en konstnärlig, granitliknande effekt. Sätt akryl, vattenbaserade färger i separata engångsskålar. Damma en svamp med vatten och vrid ut den. Doppa svampen i färgen, och stryk sedan några på tidningen. Måla genom att applicera svampen mjukt på skumytan. Vänta minst 15 minuter för att färgen ska torka. Applicera ytterligare ett lager färg. Låt projektet torka i en timme och tvätta svampen. | 94,070 |
wikilingua_multilingual-train-518448 | wikilingua_multilingual-train-518448 | Sluta raka dig och låt håret växa. Prova detta under en kort tid, även om det inte är möjligt att göra detta som en långsiktig lösning. Ju mindre ofta du rakar dig, desto färre chanser har du att få irriterad hud. Även några dagar kommer att hjälpa din hud att läka sig själv. Om du är i trångmål, skaffa ett läkarbrev som talar om för skolan eller jobbet att du är fri att odla skägget. Eller det där benhåret. Depilatorierna löser upp håret vid roten i hårsäcken. Med hjälp av ett hårborttagningsmedel minskar hudirritation som orsakas av rakning. Se dock upp för allergiska reaktioner mot hårborttagningsmedel. Depilatorier är godkända för känslig hud, men hudallergier förekommer. Om det inte var klart, med det här kommer du inte att raka dig. Det är verkligen ett sätt att undvika rakhyvel brännskador och stötar! Applicera 2,5 till 5 procent bensoylperoxid på huden omedelbart efter rakning för att reducera rodnad, irritation eller knölar. Benzoylperoxid skapades ursprungligen som en akne behandling, men det är nu en vanlig behandling för undvikande av rakhyvel brännskada. Det finns en hel bunt rakhyvel gupp krämer på marknaden som kan hittas på din lokala apotek, som Bump Stopper och Tend Skin. Använd den som en förebyggande taktik om du är särskilt benägen till dem. | Sluta raka dig. Använd ett hårborttagningsmedel för att avlägsna hår. Sätt bensoylperoxid salve eller en rakkniv gupp grädde på rakade områden. | 94,071 |
wikilingua_multilingual-train-518449 | wikilingua_multilingual-train-518449 | Det är lätt att tro att ett klagomål beror på något du gjort fel. Även om detta kan vara fallet under vissa omständigheter, kommer kroniska klagande att använda klagomål som en standardreaktion på någon aspekt av livet. Problemet är inte vad du har gjort, utan hur de hanterar livet i allmänhet. Låt inte klagomålet bli verklighet för dig. Att du ser fel i ditt eget beteende kommer inte att förbättra situationen utan bara låta deras negativitet påverka dig. Det är lätt att falla in i tricket att låta en klagandes inställning till livet påverka vårt eget sätt att se på saker och ting. Faktum är att det är mycket mer sannolikt att påverkas av negativa vibbar än positiva vibbar: trots allt är rädsla och misstänksamhet en del av vår överlevnadsinstinkt. Det betyder inte att låtsas att världen bara är regnbågar och enhörningar. Att ha en positiv inställning innebär att hålla fokus på lösningar i stället för att uppehålla sig vid problem och ta itu med dem direkt, i stället för att låta dem överväldiga dig. Låt dem inte ta ledningen för att begränsa en klagandes påverkan på ditt eget och andra människors liv. Detta gäller särskilt om den som klagar är på arbetsplatsen eller en del av ett lag. Om du agerar som en positiv ledare, kommer den klagandes pessimism att neutraliseras, eller spridas i långsammare takt. Om ingenting har fungerat och den ständiga klagan har börjat påverka din egen inställning till livet, är den sista utvägen att lossa ditt förhållande till den kroniska klagaren. Detta kan vara svårt om den som klagar är någon på din arbetsplats eller i din familj. I detta fall bör du göra ditt bästa för att tänka på andra strategier innan du skär av dem. Du kan också njuta av sällskap av denna person när de är på gott humör och gå ut på dem bara när de fasar in i ett negativt läge. | Inse att du inte är verkligt ansvarig för vad de klagar på. Låt inte klagomålen bli smittsamma. Håll dem på avstånd om deras klagomål påverkar ditt liv. | 94,072 |
wikilingua_multilingual-train-518450 | wikilingua_multilingual-train-518450 | , motionera, och få tillräckligt med vila. Alla tre verkar stå på listan över saker collegestudenter gör minst. Om du vill lyckas i college, men, och lära sig att balansera arbete, spela, och tusen olika saker däremellan, måste du börja bli seriös om din hälsa. Den optimala kosten för en collegestudent är densamma som för alla andra: ät magert kött eller protein, frukt och grönsaker, hela korn, och håll dig borta från läsk, godis, enkla kolhydrater och mättat fett. Inte bara kommer du att må bättre, men du kommer också att vara i bättre form för att undvika den ökända förstaårselev 15. Motion är en mirakeldrog, förutom att det egentligen inte är en drog. Motion hjälper oss att bränna fett, bygga muskler, sänka kolesterol, lindra stress och sova bättre. Gå med i ett intramural sportlag, gör varv i gympoolen, eller helt enkelt ta trapporna istället för hissen. Om du inte gör något annat, försök att komma in 30 minuters promenad om dagen. Få tillräckligt med sömn. Ett av de bästa sätten att maximera den akademiska prestandan på tester är att få en god natts sömn. I själva verket, elever som drar alla nätter, studenter med sömnstörningar, och studenter som rutinmässigt stannar uppe sent på vardagarna alla presterar sämre i college än studenter som får regelbunden, bekväm, varaktig sömn. Universitetshälsocentralen kommer att ha all slags information om att hålla sig frisk på campus, förutom att bo universitetets bästa läkare. Dra nytta av de gratis bekvämligheter ditt hälsocenter erbjuder: gratis vacciner, kondomer och rådgivning är bland de vanligaste. Många högskolor och universitet kommer att ha en offentlig säkerhetsavdelning som tar hand om universitetsbefolkningens säkerhet. Allmänna säkerhetsvakter kommer rutinmässigt: Eskortera dig till ditt hem eller sovsal om du känner dig osäker. Ge dig värdefulla säkerhetstips om boende i ditt område (särskilt tillämpligt i en urban miljö). Undersök brott som händer på campus. Om du har fallit offer för ett brott, särskilt rån, våldtäkt, tvång eller överfall, vänligen meddela campusvakten och/eller lokalpolisen. College är en tid då barn börjar bete sig som vuxna. En del av att vara vuxen är att ha en budget. För att göra en budget, gör en inventering av de pengar du kommer att ha under en given månad. Titta på dina tidigare utgifter, och budgetera ut hur mycket du kommer att tillåta dig att spendera under den månaden. Kostnaderna bör inte överstiga det belopp du har. Ett urval budget kan se ut så här: Total inkomst per månad: $ 1300. Boende: $ 600 Mat: $ 250 Böcker och skolmaterial: $ 100 Gas: $ 200 Diskretionära utgifter: $ 150. Ansök om federalt studiestöd, eller FAFSA innan du går på college, och kontrollera rutinmässigt för nya ekonomiska biståndsmöjligheter. Kontrollera med din högskolas studenthjälpavdelning för att ta reda på om du ansöker om ekonomiskt stöd eller meritbaserade stipendier. Det finns mycket ekonomiskt stöd som flyter omkring där ute om du vet hur man hittar det. Din högskola eller universitet behöver anställda att fungera, och det vet förmodligen att ge sina studenter en chans att arbeta är en vinnande satsning. Kolla med din skola om möjligheter till arbetsstudier. Mycket av tiden, får du betalt för att göra en tanklös, nominell uppgift som man biblioteket ingången. Detta bör också ge dig möjlighet att studera medan du tjänar en lönecheck. Andra gånger betalar högskolan eller universitetet dig för att bedriva forskning med en lärare eller institution. Det är här som det blir viktigt att ha en mentor (se ovan). Referensbrev är nödvändiga för att övertyga institutionen om att du är en kvalificerad kandidat till forskningspositionen. Sådana positioner är extremt konkurrenskraftiga, kräver en utmärkt akademisk bakgrund och starka referensbrev, och kräver en hel del arbete. Om du får ett stipendium eller ekonomisk hjälp, eller dina föräldrar hjälper dig med utgifter, försök så mycket som möjligt för att spara pengar medan du fortfarande går på college. När du lämnat college och blivit domare i ditt eget liv, måste du börja betala räkningar. Dessa räkningar kommer att vara mycket lättare att betala om du lagrat bort ett litet bo ägg medan du fortfarande var på college. Andra skäl till att spara pengar på college: Att studera utomlands kostar pengar. Massor. Om du vill studera i Florens, Italien eller Shanghai, Kina, eller nästan någon annanstans, kommer det att kosta dig en ganska penny. Det finns stipendier och hjälp, men man kan inte alltid räkna med dem. Studentlån tar tid att betala av. Om du är som de flesta college studenter, du har en hel del lån att betala av när du lämnar college. Att få dem (och räntebetalningarna) utbetalda kan spela en stor roll i hur din budget ser ut när du har tagit examen. | Ät hälsosamt Besök universitetets hälsocenter. Använd säkerhetsavdelningen, om ditt college har en. Budgetera dina utgifter. Sök ekonomiskt stöd Leta efter möjligheter till arbetsstudier Spara pengar, där så är möjligt | 94,073 |
wikilingua_multilingual-train-518451 | wikilingua_multilingual-train-518451 | Hitta några hobbyer som upptar ditt sinne och som du tycker är roliga. Läsa, teckna, skriva, lyssna på musik, laga mat eller titta på filmer. Aktiviteter som kräver att du tänker eller använder dina händer är bäst. Din hjärna kommer att vara upptagen, och du kommer inte att missa att ha en telefon. Du kan gå med i en eftergymnasial klubb eller någon form av fritidsaktiviteter som du tycker är roliga. Detta är ett bra sätt att umgås med andra människor som har samma intressen. Volontärarbete är ett bra sätt att visa sina föräldrar att du är ansvarsfull och pålitlig. Detta är också en möjlighet att ge tillbaka till ditt samhälle och hjälpa andra människor. Försök att hitta volontärmöjligheter som passar dina intressen. Om du till exempel tycker om att läsa, kan du vara frivillig på ett bibliotek på orten. Om du var intresserad av hälso- och sjukvård, kunde du anmäla dig som frivillig på ett sjukhus eller ett vårdhem. Gå ut och utforska naturen. Du kommer att ha en mer positiv inställning och känna dig mindre stressad. Gå en promenad, en vandring, eller motion utanför. Sitt i parken och läs eller umgås med en vän. Ta dig tid att verkligen absorbera sevärdheter och ljud av naturen medan du är ute. | Gör aktiviteter som du tycker om. Bli volontär. Umgås utomhus. | 94,074 |
wikilingua_multilingual-train-518452 | wikilingua_multilingual-train-518452 | Få en kopia av både den ursprungliga, kompletta låten och den instrumentala versionen. Sjung med till den ursprungliga låten och sedan omedelbart efteråt, sjunga med till den instrumentala versionen. Detta kommer att bli mycket mer utmanande eftersom du kommer att ha ingen hjälp från sångaren på den ursprungliga låten. Du kommer att vara ensam om du glömmer detaljer som hur du startar nästa vers eller hur sången slutar. Studera bara den första raden i låten och sedan sjunga ut det högt utan texterna framför dig. Sedan studera den andra raden och sjunga både rad 1 och 2 utan texterna framför dig. Fortsätt memorera på det här sättet tills du kan sjunga hela låten utan att titta. Om låten inte är på ditt modersmål, se till att du får uttalet rätt som du memorera så att du inte memorera orden felaktigt. Skriv ut låtens texter och läs sedan ett avsnitt högt. Vänd sedan på sidan och försök att recitera hela sektionen igen. Gör detta för alla delar av sången om och om igen tills du kan recitera nästan alla av dem. Du bör så småningom kunna tala hela låten högt med papper vände över. Du kan också läsa igenom texterna tidigare i memoreringsprocessen för att hjälpa dig själv att bekanta dig med dem. Utan någon musik att lyssna på eller tryckta texter att läsa, försök att sjunga hela sången i ditt huvud. Om du fastnar, snabbt titta på de tryckta texterna och hitta den plats som du är fast på. Vänd sedan tillbaka texterna och fortsätt att köra igenom låten i ditt huvud. Upprepa denna process tills du kan ta dig igenom hela låten utan att titta på de tryckta texterna. | Sjung med till den instrumentala versionen. Memorera en rad åt gången. Läs och säg sedan texterna högt per avsnitt. Kör igenom låten i ditt huvud. | 94,075 |
wikilingua_multilingual-train-518453 | wikilingua_multilingual-train-518453 | För att skuggboxa, slappna av din kropp. Låt axlarna hänga lite. Knyt inte näven förrän strax innan du landar skuggan slag. Sätt händerna framför bröstet snarare än nära ansiktet, som i en normal boxningsställning. Detta kommer att hindra dig från att bli stel och uttröttad. Om du känner dig trött under din skuggboxning rutin, slappna av din kropp och armar ytterligare. Genom skuggboxning i nio minuter, kommer du att kunna utveckla hastighet när boxning på riktigt. Med hjälp av en blandning av slag kommer nära att simulera den typ av aktivitet du kan uppleva när boxning i en snabb takt bout. Till exempel, kasta grundläggande jabbar, trippel jabbar, kors, krokar och uppercuts. Träning på detta sätt kommer att göra det möjligt för dig att utveckla hastighet vid boxning. Shadowboxing med en eller två pound hand vikt i varje hand kan hjälpa dig att få snabbare. Lägga till hand vikter till varannan runda av din skuggboxning rutin. Arbeta för att hålla din vanliga hastighet när du använder handvikter. På så sätt, när du går tillbaka till att inte använda hand vikter, kommer du att kunna röra dig ännu snabbare. Att lägga till handvikter hjälper också till att stärka musklerna i övre delen av ryggen och axlarna. | Anta rätt hållning. Shadowbox i nio minuter. Använd en mängd olika slag. Lägg till handvikter. | 94,076 |
wikilingua_multilingual-train-518454 | wikilingua_multilingual-train-518454 | Det finns en mängd FN -, regerings - och mellanstatliga program som aktivt arbetar mot universell primärutbildning. Du kommer att vara bättre förberedd för att stödja program som främjar målet när vet vilka myndigheter som är mest aktiva inom området. Några av de större organisationerna är: United Nations Girls' Education Initiative (UNGEI) är en FN-myndighet som fokuserar på utbildning bland kvinnor, eftersom kvinnor och flickor runt om i världen är mycket mer benägna att vara oskolad än män och pojkar. UNGEI samarbetar med myndigheter i enskilda länder och erbjuder tekniskt stöd vid utformning och finansiering av skolor. Abriendo Oportunidades (Opening Opportunities) är ett annat FN-initiativ, denna gång baserat i Guatemala, som fokuserar på utbildning och mentorskap av skolflickor. Global Education Cluster är det främsta FN-organet som tar itu med de svårigheter som är förknippade med att tillhandahålla utbildning till dem som befinner sig i konfliktområden. Det syftar till att göra tillhandahållandet av utbildningsresurser till en normal praxis för dispens för humanitärt bistånd (det är inte nu). Om du har hittat några privata byråer som delar din vision, det enklaste sättet att hjälpa dem är genom att ge en donation. Din donation kan vara monetär eller in natura. Det finns dussintals, om inte hundratals, privata ideella grupper som hjälper till med utbildning i utvecklingsområden. En förteckning över högt ansedda ideella organisationer finns på http://campaignforeducationusa.org/members. FN har ingen självständig befogenhet att beskatta enskilda personer. Bidrag till FN:s mål bestäms av enskilda länder och betalas ut genom FN. När du hör termen "utländskt bistånd", är det en allmän term som beskriver alla typer av bistånd, inklusive stöd för att hjälpa till att främja millennieutvecklingsmålen. Även om du inte kan välja exakt vart utländskt bistånd kommer att gå, de flesta icke-militära utländskt bistånd kommer åtminstone att bidra till att främja utbildningsmål indirekt. Undernäring, fattigdom och sjukdomar är till exempel stora orsaker till att ett visst barn inte går i grundskolan. Medan fler barn i allmänhet går i grundskolan jämfört med för femton år sedan, är det motsatta fallet när det gäller barn i konfliktområden. I konfliktområden har andelen barn som inte går i skolan ökat till 36 procent från 30 procent, en skillnad som är tillräckligt hög för att tyda på ett samband mellan de typer av krig som utkämpas i dag och avbrottet i utbildningsväsendet. Därför bör det stå klart att militära lösningar på globala problem inte är lösningar på problem med skolinskrivning, oavsett vad deras andra meriter kan vara. | Forskningsprogram och forskningsorgan. Donera. Rösta för att öka det icke-militära biståndet till utlandet. Stödja ansträngningarna för att minska den militära konflikten. | 94,077 |
wikilingua_multilingual-train-518455 | wikilingua_multilingual-train-518455 | Fysisk aktivitet är viktigt inte bara för att gå ner i vikt, utan också för att hålla dina ben, muskler, hjärta och lungor starka. Försök att göra 60 minuters måttlig fysisk aktivitet varje dag, såsom jogging, promenader, dans, simning, spela tennis, eller cykling. Om du inte är van vid att träna, börja med kortare tider och mindre intensiv träning. Till exempel kan du börja med att gå i 10 minuter varje dag, sedan gradvis bygga upp till en daglig 20-minuters snabb promenad eller jogging. Beroende på din nuvarande vikt eller dina fitnessmål, kan du behöva spendera mer tid att träna eller göra mer intensiv träning. Tala med din läkare eller en idrottslärare för att ta reda på hur mycket du behöver motionera. Förutom aerobiska aktiviteter som får ditt hjärta att pumpa, som löpning och cykling, bör du också göra övningar som hjälper dig att bygga muskler. Minst 3 dagar i veckan, lägga till några stärkande övningar till din vanliga 60 minuters fysisk aktivitet. Några bra styrkebyggande övningar inkluderar att göra plankor eller squats, klättra och använda motståndsband. Du kan också be en fitnessinstruktör om råd om hur du tryggt kan lyfta vikter. Bygga muskler hjälper dig att bränna fett mer effektivt, och gör dig också mindre benägna att skada. Förutom att träna, kan du också leta efter små sätt att få mer fysisk aktivitet under dina dagliga rutiner. Ta till exempel trapporna istället för en hiss eller rulltrappa när du kan. Varje liten bit kan göra skillnad! Att arbeta runt huset och gården kan också hjälpa dig att bränna kalorier. Döda 2 fåglar med 1 sten genom att städa upp ditt rum eller frivilligt att klippa gräsmattan. Om du är i skolan, prova att gå eller cykla där om möjligt. Även stå istället för sitta medan du arbetar vid ett skrivbord kan hjälpa dig att bränna extra kalorier! När du har en värld av underhållning och information bokstavligen till dina fingertoppar, är det lätt att glömma att komma upp och flytta. Bestäm dig för att begränsa din tid i telefonen, vid datorn eller surfplattan eller framför TV:n. Försök att sätta specifika gränser för dig själv. Du kan till exempel förbinda dig att tillbringa högst 1 timme med att titta på TV per dag. Om du finner dig själv alltför frestad att spela på telefonen, prova att installera en app som BreakFree eller Moment som påminner dig om att ta pauser eller låsa ut dig under angivna telefonfria tider. Om du måste sitta mycket medan du studerar eller arbetar, försök att ta enstaka pauser för att komma upp och gå runt eller stretcha. | Få minst 60 minuters måttlig motion dagligen. Inkorporera styrketräning i din träningsregim. Hitta sätt att vara mer fysiskt aktiv under hela dagen. Minimera skärmtid och andra stillasittande aktiviteter. | 94,078 |
wikilingua_multilingual-train-518456 | wikilingua_multilingual-train-518456 | Om du förlorar en ringsignal under en storm, använd inte någon av dina telefoner. Ett blixtnedslag medan du håller i en telefon kan vara dödligt. Om din tjänst går ut på grund av en storm, måste du vänta tills hangarfartyget reparerar linjerna som gick ner. Om ingen av telefonerna i ditt hus har en uppringd ton, bäraren kan behöva fixa din tjänst. Om en del av telefonerna har en uppringd ton, men andra inte, kan ledningarna i ditt hus vara felaktiga och behöver service. Detta täcks inte av de flesta transportörer, så du måste antingen göra det själv eller anställa en tekniker. Om en av dina telefoner lämnades utanför kroken för länge, din linje kan ha varit låst. Kontrollera alla dina telefoner, och om du hittar en som är av kroken, kan du behöva vänta några minuter innan din linje är olåst igen. Varje gång du kopplar ur en telefon, vänta 30 sekunder och kolla efter en ringa ton på en annan telefon i huset. Om du hör en ringsignal, då den sista telefonen eller enheten du kopplade bort orsakade problemet. Om du inte hör en ringsignal, koppla tillbaka telefonen eller enheten och gå vidare till nästa. Detta är en låda som installerades av telefonbolaget när tjänsten först installerades på huset. NID kan vara beläget utanför där kablarna kommer in i huset, eller kan vara beläget inne i huset i ett serviceområde. Utomhus NID är vanligtvis beläget nära din elmätare eller på den plats där kablar från gatan kommer in i ditt hus. Det är oftast en grå låda, men kan målas på samma sätt som huset. Inomhus NID finns oftare i lägenheter och lägenheter, vanligtvis i köket. De ser ut som ett större, mer komplext telefonuttag. Du kan behöva en platt skruvmejsel för att öppna den. NID-kort inomhus behöver inte öppnas för att komma åt provuttaget. Denna domkraft är vanligtvis märkt som "Test Jack", även om den kan vara omärkt. De flesta NID har bara en domkraft i kundåtkomstområdet. I utomhus NIDs kan du vanligtvis hitta den i övre vänstra hörnet av lådan efter att ha öppnat den. I NID inomhus är testkontakten vanligtvis placerad längs nederkanten. Ta bort kabeln som för närvarande är ansluten till den. Anslut en telefon och sladd som du vet arbetar med test domkraft. Om du inte är säker på om du har en fungerande telefon, be om att få låna en från en granne. Efter att ha kopplat telefonen till testuttaget, plocka upp luren och lyssna efter en ringsignal. Om du kan höra en ringsignal, då är något fel med ditt hus ledningar. Om du inte kan höra en ringsignal, måste du kontakta din operatör och begära en tekniker besök, eftersom något är fel med deras utrustning eller ledningar. Se till att byta ut kabeln som var ansluten till testuttaget efter att du har testat färdigt, annars får du ingen service någonstans i ditt hus. Transportörer täcker vanligtvis inte reparationer av ledningarna inne i ditt hus. Om du känner dig säker, kan du försöka reparera ledningarna själv. Detta är ett stort företag för många människor, men kan rädda dig från att behöva anlita en tekniker för att komma och koppla om ditt hus. Du måste kolla kopplingen från NID till ledningarna som leder till alla dina domkrafter, liksom domkrafterna själva. En funktionsfelande domkraft kan också få de andra i huset att krångla. Se Installera en bostadstelefon Jack för instruktioner om reparation och ersätta telefonuttag i ditt hem. Om du inte kan få en ringsignal när du är ansluten till testuttaget, måste du få en tekniker från din operatör för att reparera linjen. Detta bör täckas i din telefon plan, även om du kan behöva vänta ett tag tills någon dyker upp. Om du inte har ett sätt att kontakta din operatör eftersom din telefon är nere och du inte har en mobiltelefon, måste du låna en grannes telefon eller använda en offentlig telefon. | Undvik alla felsökningar under en åskstorm. Kolla alla telefoner i ditt hus. Se till att alla dina telefoner är på kroken. Koppla ur varje telefon i ditt hus en i taget. Hitta NID (Network Interface Device). Öppna ett NID med hjälp av "Kundåtkomst" spärren. Ta bort kabeln som är ansluten till testuttaget. Anslut en fungerande telefon och telefonsladd till testuttaget. Lyssna efter en ton. Ersätt kabeln i provuttaget efter provning. Överväg att försöka reparera dina ledningar själv. Kontakta din operatör om du inte kan få en ringsignal på NID. | 94,079 |
wikilingua_multilingual-train-518457 | wikilingua_multilingual-train-518457 | Dess app ikon liknar en vit "W" på en mörkblå bakgrund. Den är i övre vänstra sidan av fönstret. Att göra det kommer att öppna ett nytt Word-dokument. Den här fliken finns i det blå bandet som är högst upp i Word-fönstret. Gör så öppnar Mailings verktygsfältet nedanför det blå bandet. Det är i avsnittet "Skapa" i verktygsraden, som ligger längst till vänster om fönstret. Klicka på textrutan under rubriken "Leveransadress" och skriv sedan in adressen till vilken du vill skicka ditt kuvert. Se till att du skriver in adressen exakt som du vill att den ska visas här. Klicka på textrutan under rubriken "Återvändsadress" och skriv sedan in din returadress. Återigen måste detta skrivas exakt på det sätt som du vill att adressen ska visas på kuvertet. Det är nära fönstrets botten. Ett nytt fönster öppnas. Det här alternativet är högst upp i fönstret. Det är nära fönstrets topp. En rullgardinsmeny visas. Klicka på storleken på ditt kuvert i rullgardinsmenyn. Den är högst upp i fönstret. Klicka på en av de visuella representationerna av ett kuvert som matas in i en skrivare. Det är så här du måste lägga in kuvertet i skrivaren. Det är längst ner i fönstret. Om du ännu inte har anslutit din skrivare, gör det innan du fortsätter. Se till att du gör detta enligt ditt valda kanalformat. Det är i det nedre vänstra hörnet av Kuvertfönstret. Ditt kuvert börjar tryckas. Om du stöter på problem när du skriver ut kuvertet, försök att återställa kanalformatet till Word standard. | Öppna Microsoft Word. Klicka på Blank dokument. Klicka på fliken Brev. Klicka på Kuvert. Ange en leveransadress. Ange en returadress. Klicka på alternativ... Klicka på fliken Kuvertalternativ. Klicka på rullgardinsrutan "Envelope size". Välj en kuvertstorlek. Klicka på fliken Utskriftsalternativ. Välj ett kuvertflödesformat. Klicka på OK. Se till att skrivaren är på och ansluten till datorn. Lägg kuvertet i skrivaren. Klicka på Skriv ut. | 94,080 |
wikilingua_multilingual-train-518458 | wikilingua_multilingual-train-518458 | Tillsätt en ärtstor mängd tandkräm till din nagelborste. Sticka tandkrämen i borstborsten för en jämnare applicering. Välj en blekning tandkräm. Det är okej att lägga till mer tandkräm om du vill. Precis som du gjorde när du tvättade naglarna med borsten, skrubba under naglarna för att applicera tandkrämen. Se till att ett tunt lager tandkräm finns kvar under nageln. Tandkrämen behöver tid för blekning åtgärder för att fungera. Efter de tre minuterna, tvätta tandkrämen från dina naglar. Kläm saften från två citroner, eller använd en behållare med citronsaft. Tillsätt inte vatten till citronsaften. Du behöver bara tillräckligt med citronjuice för att blöta fingertopparna. Du kan hitta förpressad citronjuice i livsmedelsbutiken. Lämna fingertopparna i skålen för att ge citronsaften tid att bleka naglarna. Efter de tio minuterna skölj händerna i rent vatten. Häll två matskedar (30 milliliter) bakpulver i en skål. Tillsätt tillräckligt med varmt vatten för att göra en tjock pasta. Om du av misstag lägger i för mycket vatten, är det okej att lägga till lite mer bakpulver för att tjockna pastan. Släta pastan under naglarna. Låt den sitta i fem minuter innan du tvättar av den med varmt vatten. Använd tvål och vatten för att rensa bort återstående rester från blekning behandlingar. När du har torkat händerna, applicera en återfuktande handkräm. | Sätt tandkräm på nagelborsten. Gnugga tandkrämen under naglarna. Lämna tandkrämen under naglarna i tre minuter. Tillsätt citronjuice till en skål. Låt händerna blöta i tio minuter. Gör en bakpulverpasta. Applicera bakpulver pastan. Tvätta händerna och applicera lotion. | 94,081 |
wikilingua_multilingual-train-518459 | wikilingua_multilingual-train-518459 | För att köpa och ladda ner e-böcker måste Kindle vara registrerad på ditt Amazon-konto. Om du inte har ett Amazon-konto, skapa ett innan du fortsätter. Tryck på "Home"-knappen. Tryck på knappen "Menu" för att se till att Whispernet eller trådlöst internet är aktiverat. Välj "Inställningar". Välj "Registrera" på skärmen "Inställningar". Ibland finns "Registrera" i undermenyn Mitt konto. Ange ditt användarnamn och lösenord (e-postadressen och lösenordet som hör ihop med ditt Amazon-konto). För att köpa e-böcker på din Kindle, måste du välja en giltig betalningsmetod på Amazon.com hemsidan. Detta kan vara ett kreditkort, betalkort eller Amazon presentkort. Besök "Manage your kindle". Klicka på "Kindle Betalningsinställningar" på vänster sida av sidan. Klicka på "Redigera" för att uppdatera din betalningsmetod och följ sedan instruktionerna på skärmen för att välja eller lägga till en betalningsmetod. Klicka på "Fortsätt" knappen för att bekräfta din betalningsmetod. Kindle Store är där du kommer att köpa och ladda ner e-böcker för din Kindle. Om du har en Kindle Fire, välj "Books" eller "Newsstand", välj sedan "Store". Om du har en Kindle Paperwhite, välj "Shop" ikonen. Om du har en grundläggande Kindle, tryck på knappen "Menu" och välj sedan "Shoppa i Kindle Store". När du har bestämt dig för en titel eller tidskrift väljer du "Köp" eller "Subscribe now". När innehållet har laddat ner färdigt kommer det att finnas tillgängligt på din "Home"-sida och via avsnittet "Kindle Library" eller "Archived Items" i enheten. | Registrera din Kindle-enhet. Ställ in Kindles betalningsmetod. Navigera till Kindle Store. Köp e-böcker eller prenumerera på tidskrifter. Få tillgång till ditt nya innehåll. | 94,082 |
wikilingua_multilingual-train-518460 | wikilingua_multilingual-train-518460 | Ta fint satinband och kör det längs de nedre kanterna på tårtan. Detta kommer att skapa en färdig look, särskilt om det är för ett speciellt tillfälle. Se till att ta bort bandet innan du skär kakan. Bär kan lägga till en pop av färg och lite extra sötma. Lägg hela bär på kakan, eller skär större bär och lägg dem dekorativt. Ta en bit pergamentpapper och skär ut ett hjärta. Placera hjärtat på toppen av kakan och strö pulveriserat socker eller kakao helt över stencilen. Ta bort stencilen för att avslöja hjärtformen. | Använd band. Lägg till frukt. Stencil en design. Färdig. | 94,083 |
wikilingua_multilingual-train-518461 | wikilingua_multilingual-train-518461 | Börja med att ta bort den tillväxt som redan har ackumulerats på den nedre delen av ansiktet. På så sätt kan du se till att den nya tillväxten kommer in jämnt. Använd en elektrisk skäggtrimmer för att surra av majoriteten av håret, sedan gå över stubben med en rakhyvel och raka gel. Om du är ovillig att bli av med ditt ansiktshår helt, kan du också använda din skägg trimmer eller par av grooming sax för att klippa håret till en jämn längd. En nära rakning kommer också att stimulera folliklar och fyrkantig av ändarna av varje hår, vilket gör att ny tillväxt verkar tjockare. För de flesta män, kommer det att ta någonstans mellan 4-6 veckor för deras ansiktshår att nå full täckning. Härifrån är det bara en fråga om att låta det bli längre. Sikta på minst en halv tums tillväxt innan du försöker några nya stylingmetoder så att du har tillräckligt för att groom. Låt gärna skägget fortsätta växa så länge du vill. Den tjocka, skuggiga looken är bland de mest populära moderna stilarna. Häng hårt genom kliande fasen – det brukar inte hålla i mer än en vecka. Raka eller plocka herrelösa hår som börjar inkräkta på nacken eller övre kontroller. Du vill att större delen av tillväxten ska koncentreras runt munnen, under kinderna och käklinjen. Men det är viktigt att motstå lusten att trimma eller på annat sätt störa ditt skägg under denna tid. Börja forma skäggets linjer tidigt. Dessa är rena kanter där ansiktshår slutar och exponerad hud börjar. Att ta av för mycket hår kommer att lämna ansiktet ser ojämnt, och att tvingas korrigera en sned skägg kommer bara att sätta din tillväxt tillbaka. | Raka ner till huden. Ge skägget tid att fylla på naturligt. Rör upp avlägsna områden när skägget växer. | 94,084 |
wikilingua_multilingual-train-518462 | wikilingua_multilingual-train-518462 | Regelbunden motion är ett utmärkt sätt att främja allmän god hälsa och en känsla av välbefinnande. Om ditt tillstånd tillåter någon form av motion, försök att arbeta in det i din dagliga rutin. Sikta på 30 minuters daglig måttlig motion, eller kontrollera med din läkare om vilken mängd och typ av motion du kan göra. Till exempel, om du har artrit, kanske du tycker att hög effekt övningar är obekväma, men något skonsamt, såsom simning eller rida en recumbent cykel, kan vara ett bra alternativ för dig. Om du har ett tillstånd som gör det svårt att andas, såsom kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL) eller astma, då kanske du bara kan klara av att ta korta, avslappnade promenader. Att äta bra kan också bidra till att förbättra din allmänna hälsa. Leta efter enkla sätt du kan förbättra din kost, till exempel genom att köpa mindre bearbetade livsmedel och mer hela livsmedel, såsom grönsaker, frukt, korn och magert proteiner. Fråga din läkare om eventuella viktiga kostförändringar som du bör göra för ditt tillstånd. Till exempel, om du har kronisk hypertoni, då din läkare kan rekommendera att byta till en låg natriumdiet, såsom DASH diet. Om du har diabetes måste du lära dig att kontrollera ditt blodsocker med dina kostval. Att vara utvilad kan bidra till att främja en allmän känsla av välbefinnande och göra hanteringen av ditt kroniska tillstånd mindre stressig. Se till att du går och lägger dig vid ungefär samma tid varje kväll och vaknar upp vid samma tid varje dag för att utveckla en bra sömnrutin. Några andra bra strategier för att få en god natts sömn inkluderar: Ordna ditt sovrum så det är en avkopplande oas. Håll ditt sovrum mörkt, svalt, tyst och snyggt. Använd ditt sovrum bara för sömn. Undvik att arbeta, äta eller göra andra saker på dagen i sängen. Stäng av skärmarna i sovrummet minst 30 minuter före sänggåendet, till exempel din telefon, TV eller dator. Drick inte koffein eller äta stora måltider inom 3 timmar efter sänggåendet. Tillsammans med andra viktiga livsstilsförändringar, avsätta tid för att koppla av och njuta av dig själv är en viktig del av ditt övergripande välbefinnande. Försök att avsätta minst 15 minuter varje dag för att göra något som du tycker om eller som du tycker är avkopplande. Några bra alternativ inkluderar: Spendera tid på dina hobbyer. Tar ett långt bad. Jag ska gå på massage. Öva på djup andning. Att sätta gränser är viktigt när man har en kronisk sjukdom, eftersom man kanske inte alltid känner för att umgås eller göra saker för människor. Men ibland kommer människor att fortsätta att fråga och trycka på om du inte har tydliga gränser. Låt folk veta om dina begränsningar och att om du inte känner för att göra något, måste du tacka nej till dem eller gå tidigt för att ta hand om dig själv. Till exempel, om du har astma och en vän ber dig att hjälpa dem flytta, kan du berätta något i stil med, Jag önskar att jag kunde, men min astma gör det svårt för mig att göra fysiskt arbete.. Eller, om du har depression och en vän inte kommer att sluta pressa dig att komma till en fest med dem, kan du säga, Jag bara inte känner för det och jag vill inte gå. Fråga mig inte igen. | Träna regelbundet för att förbättra dina energinivåer och öka endorfiner. Följ en hälsosam kost för att förbättra din fysiska hälsa. Sikta på 8 timmars sömn varje natt. Ta dig tid att slappna av varje dag. Sätta och upprätthålla sunda gränser för att skydda dig själv. | 94,085 |
wikilingua_multilingual-train-518463 | wikilingua_multilingual-train-518463 | Det är bäst att använda korrekta prestationsmått som kvalitetsförbättring, kundnöjdhet och, särskilt, vinsttillväxt. Listan kommer att påminna dig om ditt eget värde, göra det konkret, och ge en objektiv grund för dina krav. Medan vissa människor tror att det är bra att skriva ner prestationer att presentera för din chef, andra anser att dina prestationer redan bör vara uppenbara och du bör bara behöva belysa dem för att påminna din chef om vad han redan vet och förstärka denna kunskap. Det beror på vad du vet om din chefs preferenser, din relationsdynamik med din chef, och din egen nivå av komfort med recitera dina prestationer ordagrant. Om du väljer att övertyga din chef muntligt, memorera listan. Om du väljer att presentera en skriftlig kopia för din chef för hans eller hennes referens, låt någon korrekturläs den åt dig först. Var särskilt uppmärksam på projekt du har arbetat med, problem du har hjälpt till att lösa, och hur affärsverksamheten och vinsten har förbättrats sedan du började. Detta handlar om mer än att bara göra ditt jobb bra, vilket du redan förväntas göra, men om att gå utöver och utöver uppgifterna i ditt jobb och, slutligen, det handlar om att förbättra företagets resultatlinje. Några frågor att tänka på när du utvecklar ditt fall är bland annat: Har du fullbordat eller hjälpt till med att slutföra ett tufft projekt? Och få positiva resultat av det? Jobbade du extra eller hade du en brådskande deadline? Fortsätter ni att visa denna typ av engagemang? Tog du initiativ? På vilka sätt? Gick du bortom plikten? På vilka sätt? Sparade du företagets tid eller pengar? Har du förbättrat några system eller processer? Förstärkte du andra med ditt stöd och din vägledning eller träning? Som Carolyn Ketcher säger, "En stigande tidvatten lyfter alla båtar," och en chef vill höra att du har hjälpt underlätta teammedlemmar och göra dem starkare, mer positiva krafter för företaget. Detta indikerar för din chef att du ser den större bilden och är positionerade för att hjälpa företaget att identifiera och kapitalisera på möjligheter när de uppstår. Du kommer alltid att ligga ett steg före de andra när du tänker på vart företaget är på väg. Se till att identifiera specifika långsiktiga mål och mål som kommer att gynna företaget i framtiden. Att hålla en befintlig anställd nöjd är också mindre besvärligt än att genomföra intervjuer och anställa en ny. Även om du inte vill säga detta direkt, betona en positiv roll i ditt företags utveckling som bidrar till att säkerställa företagets framtida framgång kommer definitivt att genljuda med din chef. Det är viktigt att inte verka girig, utan att vara realistisk och resonlig. Om du känner dig bekväm med din position, knyt löneökningen till den ökade inkomst eller vinst som är knuten till dina tidigare framgångar och förväntningar för den närmaste framtiden. Om du räknar med att kunna ta hem ett lukrativt projekt eller kontrakt under de närmaste månaderna, kan det mycket väl finansiera din löneförhöjning (och mer). Konsekvensen av att de kommande tio månaderna av ditt år är alla botten vinst behöver inte anges uttryckligen, men, om fallet görs övertygande, slutsatsen är oundviklig. Om din chef ser ett enkelt sätt att rättfärdiga löneökningen till överordnade, är du verkligen i en stark position. Den vanliga taktiken att förhandla från en mycket högre punkt är inte så bra en idé med löneökning begäran eftersom din chef kanske tror att du försöker mjölka företaget och flytta gränserna. Du kan bryta ner siffrorna så de verkar mindre imponerande. Till exempel kan du förklara det som en extra $ 40 en check snarare än $ 2.200 för året. Du kan också förhandla om mer än bara löneförhöjning. Kanske du är glad att ta andra saker i stället för pengar, såsom aktier i företaget, en garderob ersättning, hyra assistans, eller ens en mer prestigefylld titel. Fråga efter en tjänstebil, eller en bättre. Om det är lämpligt, tala om ökade fördelar, mer iögonfallande arbetstitlar och ändringar av ditt ansvar, din ledningstillsyn eller dina uppgifter. Var beredd på att kompromissa och pruta. Även om du inte har gett din chef en orealistisk siffra, bör du förvänta dig några förhandlingar att fortsätta om din chef är mottaglig för begäran.. Även om det kan vara svårt att få löneförhöjning, är det värre att falla in i tanken att inte be om en löneförhöjning, någonsin. I synnerhet är kvinnor ofta rädda för att be om en lönehöjning på grund av ett tänkesätt som inte vill verka krävande eller påträngande. Se detta som en möjlighet att visa att du bryr dig tillräckligt för att utveckla en karriärbana som gynnar din arbetsplats såväl som dig själv. Förhandling är en inlärd färdighet. Om du är rädd för den här aspekten, ta dig tid att lära dig den och öva på att genomföra den i en mängd olika sammanhang innan du kontaktar din chef. Framgångsrika förfrågningar handlar om bra timing. Fråga dig själv vad du har gjort inom en påvisbar tidsperiod som har gjort dig mer värdefull för byrån eller organisationen. Det är inte vettigt att be om löneförhöjning när du ännu inte har visat något fantastiskt för byrån -- oavsett hur länge du har varit där. Tiden är rätt när ditt värde för organisationen är klart hög. Detta innebär att ta järnet medan det är varmt och be om en lönehöjning på baksidan av utmärkta framgångar som att hålla en mycket framgångsrik konferens, få fantastisk feedback, få en stor kund signerad, producera enastående arbete som utomstående har lovordat, etc. Välj inte en tid då företaget just har lagt ut stora förluster. Att be om en löneförhöjning baserad enbart på "tid gjort" är farligt eftersom det får dig att framstå som en timekeeper snarare än någon som är intresserad av företagets progression. Säg aldrig till din chef: "Jag har varit här i ett år och jag förtjänar en löneförhöjning." Din chef kommer sannolikt att svara, "Och så vad?" | Gör en lista över dina prestationer. Gå igenom din arbetshistoria. Tänk på ditt framtida värde för företaget. Bestäm vilken löneförhöjning du vill ha. Var inte rädd för att fråga Välj rätt tidpunkt. | 94,086 |
wikilingua_multilingual-train-518464 | wikilingua_multilingual-train-518464 | Det första du ska göra är att läsa lite och lära dig lite om hur njurarna fungerar och vad deras syften är. Njurarna spelar en stor roll för att upprätthålla friskt blod och utgjuta avfall i urinen. Om du tänker på detta, kommer du att inse hur viktiga friska och hög fungerande njurar är för din allmänna hälsa. När du har ett grepp om funktioner och betydelsen av friska njurar, ta reda på lite om hur problem med njurarna kan orsakas. De 3 vanligaste orsakerna till njursjukdom, frekventa urinvägsinfektioner och diabetes. Det finns många andra möjliga orsaker, inklusive förgiftning och fysiska skador eller trauma. Till exempel, njursjukdom kan utvecklas efter ett särskilt hårt slag mot njurarna. Vissa smärtstillande medel som används regelbundet under en lång tid kan orsaka njurproblem, så om du tar dem regelbundet kontrollera med din läkare. Njurproblem är ofta ärftliga, så om din familj har en historia av njurrelaterade hälsoproblem kan du vara i en högre risk.Om så är fallet, kan du tala med din läkare för att få mer specifik medicinsk vägledning om hur man undviker ärftliga njurproblem. | Förstå vad njurar gör. Vet hur njurproblem uppstår. Fråga dina föräldrar om det finns njurproblem i familjen. | 94,087 |
wikilingua_multilingual-train-518465 | wikilingua_multilingual-train-518465 | Gå till https://www.facebook.com/ i din webbläsare. Detta kommer att öppna din News Feed sida om du är inloggad på Facebook. Om du inte är inloggad på Facebook, ange din e-postadress (eller telefonnummer) och lösenord innan du fortsätter. Det är den triangelformade ikonen i övre högra sidan av Facebook-sidan. En rullgardinsmeny visas. Du hittar det här alternativet nära mitten av rullgardinsmenyn. Genom att göra det öppnas en lista över dina sidor. Klicka på sidans namn i avsnittet "Sidor" för att göra det. Detta kommer att öppna din sida. Det är på övre högra sidan av sidan. Genom att göra det öppnas sidans inställningsavsnitt. Du hittar det här på övre vänstra sidan av sidan. Denna rubrik är nära botten av sidan. Att klicka på den gör att rubriken expanderar. Det är under rubriken Ta bort sidan. Den [Sid] delen av länken kommer att ersättas med din sidas namn. Till exempel, om din sidas namn var "Porpoises for Hire", skulle du klicka på Ta bort Porpoises for Hire här. Att göra det kommer att schemalägga din affärssida för radering. Efter 14 dagars pass, kommer du att kunna ta bort din sida. Du kan också kryssa i rutan "Unpublish page" i denna fråga för att ta bort sidan från offentliga sökningar. När 14 dagar har gått, öppna din sida igen och gör följande för att permanent ta bort den från Facebook: Klicka på Inställningar Rulla ner och klicka på Ta bort sidan Klicka på länken Permanent ta bort [Namn]. Klicka på Ta bort när du blir tillfrågad. | Öppna Facebook. Klicka på "Menu" ikonen. Klicka på Hantera sidor. Välj din sida. Klicka på Inställningar. Klicka på fliken Allmänt. Rulla ner och klicka på Ta bort sidan. Klicka på länken Ta bort [Sid]. Klicka på Ta bort sida när du blir tillfrågad. Radera din sida efter två veckor. | 94,088 |
wikilingua_multilingual-train-518466 | wikilingua_multilingual-train-518466 | Innan du gör något annat, stäng av den huvudsakliga vattenförsörjningen till ditt hem och ta en närmare titt på din vattenmätare. Om antingen den normala eller lågflödesindikator hand rör sig, betyder det att du har en kontinuerlig läcka någonstans i linjen. På nyare digitala mätare, kommer tippoff att se något annat nummer än på flödesmätaren. Alla bostäder är utrustade med vattenmätare som är utformade för att förenkla fakturering och hjälpa husägare hålla reda på hur mycket vatten de använder regelbundet. I de flesta fall, din vattenmätare kommer att vara i en skyddande låda vid trottoarkanten eller trottoaren framför ditt hem. Mindre läckor kanske inte skapar tillräckligt med förlorat vatten för att dyka upp på din vattenmätare direkt. För att vara helt säker, vänta 1-2 timmar efter din första läsning och ta en andra. Om den andra behandlingen skiljer sig från den första, har du fått en läcka. När du har bestämt att du har en läcka på händerna, är det dags att hitta den. Börja med att gå till din varmvattenberedare och leta efter pooling på det omgivande golvet. Om orsaken är en droppventil behöver den nog bara bytas ut. Om ventilerna är torra, finns det en chans att läckan finns inuti tanken, vilket innebär att du kan behöva en helt ny varmvattenberedare. Du hittar tryckavlastning och avlopp ventiler på toppen och botten av din varmvattenberedare, respektive. Lyssna noga efter droppande, gurglande eller väsande ljud också. Det är möjligt att din läcka har ännu inte manifesteras synligt på utsidan av varmvattenberedaren, men det kan fortfarande vara detekterbara hörbart. Tillsätt några droppar mörk mat färgning till toalettens tank, sedan vänta en halvtimme eller så utan att spola toaletten. Efter den tiden, se om färgämnet har tagit sig in i skålen. Förutsatt att det har, problemet är troligen en utsliten ventil. Men ett dåligt spolhandtag kan också vara boven. Ditt nästa steg är att identifiera vilken komponent som är att skylla och plocka upp en ersättare i din lokala järnhandel. De flesta av toalettläckorna kommer från klaffventilen, som är gummitätningen som rör sig upp och ner när du spolar toaletten. Du kommer ofta höra vattnet gå kontinuerligt om flaffer ventilen är inte tätning korrekt. Om du tror att spolhandtaget kan vara problemet, försök att dra åt muttern säkra den till sidan av tanken eller justera längden på kedjan så att det varken är för taut eller för löst. Om ingen av dessa lösningar fungerar kan du behöva byta ut handtaget helt och hållet. Om du har tur, kommer du att kunna upptäcka källan till läckan med dina egna ögon. Annars, leta efter vatten fläckar, svullnad, eller ruttnande i omgivande trä eller spånskiva. Dra åt kranen bas, ersätta spruckna handtag eller ratt ventiler, eller skrapa bort och tillämpa nya vattentät caulk runt fixturer kommer att åtgärda de flesta småskaliga punkt läckor.Här är ett användbart experiment om du kan se vatten men är inte säker på var det kommer ifrån: häll ut ett stort glas vatten runt diskbänken, inklusive bänkskivan. Öppna sedan skåpet under diskbänken och se till att det dryper ut från osynliga sprickor eller hål. | Se upp för ändringar i din vattenmätare för att bekräfta att du har en läcka. Ögonglob tryckavlastning och dräneringsventiler på din varmvattenberedare. Undersök var och en av toaletterna i ditt hem. Var uppmärksam på tecken på vattenskador runt diskbänkar och kranar. | 94,089 |
wikilingua_multilingual-train-518467 | wikilingua_multilingual-train-518467 | Du kan spela tennis i din lokala park, ett gym eller en tennisklubb. Sök på nätet eller fråga vänner var de bästa lokala domstolarna är. De flesta parker låter dig spela gratis, men du kommer förmodligen att behöva betala medlemsavgifter för att spela någon annanstans. Du kan öva grundläggande servering tekniker i alla stora, öppna utrymmen, men det är bäst att spendera så mycket tid som möjligt på verkliga domstolar. Du kommer att lära dig layouten av domstolen snabbare, och minimera risken för att bryta något med din racket eller en boll! Du behöver inte köpa professionella tennis leveranser direkt, men varje nybörjare kommer att behöva ha några saker för att komma igång. Vissa gym eller tennisklubbar tillhandahåller grundläggande förnödenheter för sina medlemmar, men om så inte är fallet, måste du gå och handla. Du behöver en racket med sitt eget fall. För en nybörjare, allt du verkligen behöver göra är att kontrollera att din hand passar bekvämt runt handtaget. Raketen ska inte kännas för tung för att röra sig, men den ska inte heller kännas som den väger något. Det finns också mäns och kvinnors racketar, men du bör prioritera passform framför kön i de flesta fall. Köp minst tre tennisbollar. De går vilse väldigt lätt! Innan du köper tenniskläder, fråga ditt gym eller klubb om de har några kläder krav. Om inte, kommer några lösa, bekväma sportkläder att bli bra. Strängare klubbar kan kräva att du köper tennisskor, tennisshorts och skjortor, och tennis kjolar för kvinnor. Men så är inte alltid fallet. Tennisskor är bäst att spela tennis i, men om du inte har dem, några par gympaskor kommer att duga. När du lärt dig grunderna, behöver du en motståndare att träna tennis med. Fråga vem du än ser spela på din lokala domstol om de skulle vara intresserade av att hjälpa dig att lära dig. Om inte, försök att fråga vänner, familj, eller ens söka på nätet efter en lokal tennisförening. | Hitta ett ställe att leka på. Köp tennisutrustning. Köp tenniskläder. Hitta en motståndare. | 94,090 |
wikilingua_multilingual-train-518468 | wikilingua_multilingual-train-518468 | Medan du navigerar skrivbordet, kan du också använda inmatningsindikatorn som finns i aktivitetsfältet för att välja språkinmatningen som du är bekväm med. Menyn Språk visas på skärmen. | Leta efter tangentbordsindikatorn. Klicka eller tryck på den här. | 94,091 |
wikilingua_multilingual-train-518469 | wikilingua_multilingual-train-518469 | Det finns massor av nätverksevenemang, såsom sammankomster, möten, mixers, etc. och du bör definitivt dra nytta av dessa. Men begränsa dig inte bara till specifika nätverksevenemang, eftersom många av de djupaste och mest användbara anslutningar bildar från ovanliga platser. Beroende på ditt arbetsområde finns det massor av organisationer som ägnar sig åt olika typer av jobb och dessa organisationer har ofta årliga möten och andra typer av konferenser eller sammankomster. Om du kan, kontrollera webbplatser och tidskrifter i samband med ditt arbete; dessa kommer ofta att ha information om mötesmöjligheter. Leta efter folk att prata med på gymmet, medan volontärarbete, på ditt kafé, på ett flygplan. En bra sak med att nätverka med människor utanför arbetet är att du är mer benägna att utveckla en personlig kontakt, medan du fortfarande gräver i jobb saker (eftersom det är ett område som folk ofta pratar om). Få personen du pratar med att känna sig som den viktigaste personen du någonsin pratat med. Sätt igång och prata. En sak med nätverkande är att du måste kunna starta samtal själv. Ett bra sätt att göra detta är att presentera dig kort och berömma den andra personen för något. Ännu bättre är om du kan använda den komplimangen för att få dem att prata. Till exempel: om du sitter bredvid någon på ett plan, ge henne komplimanger på stiftet hon har på sig och fråga henne historien bakom det. Folk älskar att berätta historier. För att effektivt nätverka med potentiellt användbara människor måste du utveckla en effektiv nätverksstrategi. Detta innebär att du snabbt kommer fram till ett sätt att ta dig över till människor. Det betyder också att veta vem du vill träffa och lite om dem. Ta reda på vem som kommer att delta i nätverksevenemangen och gör en lista över de personer du helst vill träffa på evenemanget. Försök att ta reda på lite om dem innan händelsen (inte förfölja eller en läskig mängd; bara få en liten uppfattning om deras arbete och deras allmänna intressen). Öva ditt hisstal, som i princip säger vem du är och vad du gör (och kanske vad du hoppas göra) på ett så naturligt sätt som möjligt. Du vill ha det kort och lätt att minnas. "Jag heter Mary-Ellen Jones och kopierar för ett kommande internetföretag." Titta på varje interaktion som praxis för nätverkande, för att bli bättre på att slå upp samtal med människor. Se till att du har dina visitkort med dig, men börja inte kasta dem i allas händer. Folk kommer bara att se dig som här för att få vad du kan och inte faktiskt intresserad av nätverksdelen av nätverk (den del där du pratar med människor). Precis som ditt hisstal vill du ha en kort, specifik destillering av vem du är. Detta gör det lättare för människor att minnas dig och beskriva dig för andra människor, som potentiella arbetsgivare. Se igen på dessa tre egenskaper som du känner definierar din arbetserfarenhet, och se till att dessa är de egenskaper som du framhäver. Detta innebär specifika exempel när det kommer upp. Detta är den typ av information som du ger ut på ett naturligt skenbart sätt (exempel på arbetssvårigheter som du övervann, projekt du har gjort på jobbet, etc.). Till exempel: om dina tre egenskaper är hårt arbetande, kreativ tänkare, punktlig, skulle du korta exempel på tillfällen då du använde dessa egenskaper, antingen på egen hand i samarbete med varandra. Du vill att dessa egenskaper ska vara vad folk kommer ihåg om dig och går vidare. Om du bara tänker på att nätverka som vad den här personen kan göra för mig, använder du det felaktigt. Nätverk går åt båda hållen, vad någon kan göra för dig och vad du kan göra för någon. Om du ger hjälp åt andra människor, kommer det att göra dem mer benägna att hjälpa dig på vägen. Om du ställer fler frågor och lyssnar mer än du talar kommer människor att komma ihåg dig mer gynnsamt och kommer att vara mer benägna att rekommendera dig eller hjälpa dig vidare. Fråga människor du träffar frågor om sig själva. Vilka är de? Vad gör de? Vad tycker de om i sitt arbete? Hur hamnade de i det jobbet? Du behöver inte bli super personlig om dina frågor, men du bör visa ditt intresse för vad de gör. När du har kontakt med människor måste du upprätthålla den förbindelsen. Ständigt omvärdera vem du behöver för att hålla i ditt nätverk och vem som inte är så användbar. Undvik att bränna broar. Du har ingen aning om vem som kan hjälpa dig i framtiden, och dåliga munnar människor eller att ha ett offentligt fall med någon kan märka dig ogynnsamt i andra människors ögon. | Hitta platser att nätverka på. Utarbeta en strategi. Ha en specifik bild. Använd nätverk som en dubbelriktad gata. Behåll ditt nätverk. | 94,092 |
wikilingua_multilingual-train-518470 | wikilingua_multilingual-train-518470 | Plocka upp tegelstenen du vill smöra med din icke-dominanta hand. Luta tegelstenen nedåt i ungefär 45 graders vinkel. Slutet du planerar att smör bör lutas något uppåt. Observera att du endast kommer att använda murbruk till ena änden av tegelstenen. Smöra inte båda ändarna. Vänd upp och ned på murbrukets huvud och slå fast murbruket i ena änden av tegelstenen med hjälp av en nedåtgående rörelse. Vrid trampen så att murbrukssidan vetter mot slutet av tegelstenen och sitter i en nästan parallell vinkel. Med början från toppen av tegelstenen, glida den lastade trampen ner i änden, skrapa murbruket av tramphuvudet och på tegeländen. Använd spetsen av murbruket för att trycka in murbruket inåt mot mitten av tegeländen. Skrapa runt omkretsen av tegeländen, också, för att ta bort eventuella överskott murbruk från sidorna. Försök att hålla hela delen av murbruk placerad direkt över slutet av tegelstenen. När det görs korrekt, bör murbruket ungefär bilda en fyrsidig pyramid på slutet av tegelstenen. Oroa dig inte om mängden murbruk ser ut som mycket. Smöra tegel med överskott murbruk är faktiskt en bra sak eftersom det garanterar en tät, säker tätning när du går med i tegelstenen. Den överskott murbruk är också lätt att ta bort efter att du har satt tegel, så det bör inte orsaka några problem senare. | Ta tegelstenen. Skär murbruket i ena änden. Kläm in murbruket i mitten. | 94,093 |
wikilingua_multilingual-train-518471 | wikilingua_multilingual-train-518471 | Skär den på mitten, lossa segmenten och ät den rakt ut ur skalet med en sked. När du skär upp uglifrukten, bör insidan se ut som en apelsin, men frukten bör verka något köttigare än en apelsin skulle. Till skillnad från grapefrukt är uglifrukten söt nog på egen hand och behöver inget tillsatt socker. Om du tillsätter socker till frukten, kanske du till och med tycker att det är för sött. En ugli frukt kan avnjutas på detta sätt som en enkel, lätt frukost. Om du vill använda frukten till en lätt men ändå exotisk lunch eller dessert, kan du klippa den på mitten och duggla den med lite sherry eller kirsch innan du njuter av den. Skala huden av uglifrukten och dela upp den i sektioner, som du kan förvänta dig att göra med en mandarin. Segmenten kan ätas en efter en. Huden är tjock men ändå lös och puffig, så du bör kunna ta bort den med fingrarna. Det finns sällan några frön, så du bör inte oroa dig för att ta bort frön innan du njuter av frukten. De segment inuti frukten är också lätta att separera, och du bör kunna separera dem med fingrarna, också. Njut av frukten på detta sätt som ett mellanmål eller sidorätt till din frukost, lunch eller middag. | Ät uglifrukten med en sked. Skala och separera segmenten. | 94,094 |
wikilingua_multilingual-train-518472 | wikilingua_multilingual-train-518472 | Rada bakplåten med pergamentpapper eller en kiselplåt. Håll i ett enda lager; överlappa inte. Doppa en degborste i skålen och borsta båda sidorna av varje baguetteskiva. Du måste fortsätta att doppa i olivoljan. Detta steg är valfritt men om så önskas, kan du strö överst på varje bit med salt och peppar eller kanske med en krydda som paprika eller sumak. Grädda i 5-6 minuter, ta sedan bort och vänd på skivorna. Gå tillbaka till ugnen och baka i ytterligare 5-6 minuter eller tills guld. Placera på ett kylställ för att svalna helt. Förvaras i en lufttät behållare. Dessa förvaras i veckor om behållaren förblir lufttät. | Värm ugnen till 180oC/350oF. Skär baguette i skivor ca 5-7 mm i tjocklek. Ordna skivorna på en bakplåt. Häll olivoljan i en liten skål. Säsong för smak. Lägg bakplåten i ugnen. Ta bort från ugnen. Servera när det är lugnt. | 94,095 |
wikilingua_multilingual-train-518473 | wikilingua_multilingual-train-518473 | Tyvärr tillåter Sony inte att du ansluter din Bluetooth-högtalare till din PS4 via Bluetooth, men du kan använda en 3,5 millimeters ljudkabel (även känd som en extra kabel) för att hårdkoppla högtalaren. Om du inte köper en Bluetooth-sändare som kan eller kanske inte stöds av din PS4 finns det inget sätt att ansluta Bluetooth-högtalaren till PS4 utan kabel. Praktiskt taget alla Bluetooth-högtalare har en hörlurskontakt någonstans på dem för manuell åtkomst. Om din högtalare av någon anledning inte har ett ljuduttag (eller om ljuduttaget är trasigt) kan du inte använda det med din PS4. Koppla in den ena änden av 3,5 mm-kabeln i hörlurskontakten på baksidan av PS4-regulatorn och koppla sedan in den andra änden i "Audio In" (eller "Line In", eller liknande) jacket på baksidan av Bluetooth-högtalaren. Tryck på PS-knappen på den synkroniserade PS4-kontrollen för att aktivera PS4, välj sedan din profil och tryck på X. Rulla upp till menyraden och rulla sedan höger för att välja portföljformade inställningar och tryck på X. Det är ungefär halvvägs ner på sidan Inställningar. Du hittar det här alternativet nära toppen av sidan Enheter. Detta är nära toppen av Audio Devices sidan. Du hittar den på höger sida av skärmen. Beroende på dina andra PS4-inställningar kan det här alternativet redan vara valt. Det är nära botten av skärmen. Det här alternativet finns längst till höger på skärmen. Genom att göra det säkerställs att allt ljud från din PS4 kommer att matas ut via din styrenhet, vilket innebär att det ska gå via den anslutna högtalaren. Tryck på din trådlösa högtalares "Power"-knapp. Vid det här laget bör du höra ljud från högtalaren när du bläddrar igenom PS4-menyer eller musikspel. Om du kopplar bort högtalarens kabel från din styrenhet brukar ljudanvändningen gå tillbaka till PS4:s huvudhögtalare (t.ex. TV-högtalarna). | Köp en extra kabel. Anslut högtalaren till din PS4-kontrollant. Slå på och logga in i din PS4. Öppna Inställningar. Rulla ner och välj Enheter. Välj ljudenheter. Välj utmatningsenhet. Välj headset ansluten till Controller. Välj Utmatning till hörlurar. Välj alla ljud. Sätt på högtalaren. | 94,096 |
wikilingua_multilingual-train-518474 | wikilingua_multilingual-train-518474 | Om du känner att du inte förstår materialet i dina lektioner, var inte rädd för att be dina professorer eller kamrater om hjälp. Resurserna varierar beroende på högskola, så ta reda på tidigt hur du kan få hjälp. Vissa tycker om att göra skolarbete på tutorcentret. Det är en lugn plats, och om du behöver hjälp, kan du be om det. Fråga dina klasskamrater om de vill studera. Det kan göra studierna roligare, och du kan lära dig mycket. Betyg är inte det enda måttet på din skicklighet som student, och om de inte är bra, har du ofta fortfarande tid att förbättra dem. Fokusera på att få bra betyg, inte perfekta betyg, och göra det bästa du kan. Om du gjorde ditt bästa, det är en seger och du kan känna dig stolt. Om du är orolig för ditt betyg, försök gå till kontorstid och be din professor om hjälp. Professorer som studenter som tar initiativ och dyker upp till kontorstid. Det hjälper till att granska dina anteckningar efter varje klass, och ställa frågor om du har dem. Börja sedan studera för tester tidigt, så att det inte blir någon brådska. Försök att börja studera en vecka före själva provet. Jag har aldrig jobbat hela natten. Även om du lyckas hålla dig vaken under testet, kommer ditt minne att försämras på grund av sömnbrist. Studenter som tränar hela natten får sämre betyg, och studenter som får tillräckligt med sömn innan en examen får bättre poäng. Köp nya kläder, ät en rejäl måltid, gå ut med vänner, eller ta en lång paus för att titta på din favorit show och koppla av. Bra insats är värt att fira. Du vill inte bli förvånad när du får midtermin eller slutbetyg. Kontrollera istället dina betyg regelbundet så att du märker om något ser fel eller dåligt ut. Du kan prata med din professor om du kämpar. Professorer som studenter som dyker upp på kontorstid. Gå gärna dit för att ställa frågor eller be om hjälp. De är vanligtvis ganska kunniga om forskning. Expertbibliotekarier har en examen i biblioteksvetenskap och har forskat och publicerat artiklar. Biblioteksvetenskap är mer än att organisera böcker. Bibliotekarier lär sig lite om alla typer av olika ämnen, tillräckligt så att de vanligtvis kan förstå grunderna i ditt projekt och peka dig på vad du behöver. Fundera bara på att köpa dem om du tror att du kommer att hitta det användbara i framtiden. Överväg också att köpa deras e-bok version, om tillgänglig, för att spara pengar. Undvik att köpa från skolbutiken, om du kan. Online återförsäljare som Amazon är oftast billigare. | Få handledning efter behov eller önskemål. Försök att bilda små studiegrupper. Undvik att stressa över betyg. Börja studera tidigt, så att du inte behöver strama. Behandla dig själv efter att ha arbetat hårt för en examen eller ett projekt. Håll ett öga på dina betyg. Prata med bibliotekarier för forskningsprojekt. Låna böcker först innan du köper. | 94,097 |
wikilingua_multilingual-train-518475 | wikilingua_multilingual-train-518475 | Ett av de bästa sätten att främja ett nätverk av kundsupport online är genom att lyssna på vad dina kunder säger. Läs den feedback som dina kunder ger dig och ta den till hjärtat. Detta kan innebära skillnaden mellan en återkommande kund och en tidigare kund som kommer att säga till vänner och familj att inte stödja dig. Svara positivt på all feedback, även negativa kommentarer. Svara graciöst på dåliga recensioner genom att säga något i stil med, "Vi är mycket ledsna att du hade en negativ upplevelse. Vänligen överväga att försöka oss igen, och om du nämner detta inlägg kommer jag personligen att se till att du har en bättre upplevelse med oss." Tacka kunderna för deras recensioner och input. Om flera kunder säger samma saker, måste du överväga att genomföra dessa ändringar, om möjligt och möjligt. Se till att du gillar och kommentera på eventuella kundinlägg till din sociala medier sida. Du kan också söka efter personer som "checkade in" på ditt företag, och gillar eller lägga till favoriter alla fotografier eller uppdateringar de delade om ditt företag. Så mycket som du kanske vill vädja till varje enskild person som tittar på din sida sociala medier, kanske det helt enkelt inte är möjligt. Om så är fallet, kan du behöva bestämma om du vill behålla en allmän social media närvaro, eller en som specifikt vädjar till din målgrupp. Aldrig medvetet alienera någon, vare sig de är en kund eller inte. Men inse att inte varje person i din stad kommer att tycka att din verksamhet är tilltalande. Kom ihåg att om du driver ett specialiserat företag (till exempel ett veganskt bageri), kan du helt enkelt inte kunna utnyttja vissa potentiella kunder (som de som inte gillar veganmat). Om du tenderar att ha en nisch publik, kan du dela inlägg som kommer att tilltala dem. Som med det tidigare exemplet, kan du dela inlägg om fördelarna och den personliga dragningskraften av att leva en vegan livsstil. Du kanske hoppas att en närvaro i sociala medier omedelbart kommer att öka ditt företag över en natt, och det händer ibland. Men framgång över en natt är i allmänhet ett undantag från regeln. Du måste ha tålamod och vara konsekvent med din online-närvaro. Inse att bygga en online-närvaro och en online-följande tar tid, och du kommer sannolikt att behöva vidta åtgärder på vägen för att öka din närvaro för att locka fler anhängare. Hur lång tid allt detta tar kommer att variera, beroende på dina kunder, din målgrupp, och hur mycket tid och ansträngning du spenderar online. Var konsekvent. Försök att posta uppdateringar varje dag, och ta lite tid varje dag för att gilla, svara på, eller dela kund inlägg. Ha tålamod. Att ha en online närvaro kommer inte att skada ditt företag. Det kommer bara att hjälpa dig, men du kommer bara att få ut av det vad du lägger ner i det. Sökmotoroptimering, eller SEO, innebär att ändra din webbplats och sociala medier plattform för att bättre främja din verksamhet. När du använder SEO, ditt företags webbplats och sociala medier sidor kommer att visa upp högre i sökresultaten när en kund använder Google (eller någon annan sökmotor) för att söka efter relevanta termer. Börja med att identifiera sökord och termer som en kund kan söka efter. Du kan använda plural ord, men försök att undvika för mycket upprepning (ju färre nyckelord du använder, desto bättre, så hålla det under 1000 tecken). Inkludera alla vanliga felstavningar av ditt företagsnamn i dina sökord, så att någon som letar efter dig fortfarande kommer att kunna hitta dig lätt. Skapa metataggar på varje sida på din webbplats som innehåller dessa sökord. Du kommer att behöva veta hur man använder HTML-kod för att göra detta, så lär dig hur man kodar eller hitta någon som vet hur man hjälper dig. Granska din SEO-effektivitet regelbundet. Du kan använda revisionsverktyg, som DeepCrawl eller Search Console, för att bedöma hur effektivt dina SEO insatser har varit för att nå kunder. | Lyssna på dina kunder. Specialisera din närvaro i sociala medier. Var konsekvent med din webbnärvaro. Använd sökmotoroptimeringsmetoder (SEO). | 94,098 |
wikilingua_multilingual-train-518476 | wikilingua_multilingual-train-518476 | Många populära kulturer tyder på att de vackraste flickorna också är de grymmaste. Du behöver inte vara elak för att vara söt; i själva verket gör det dig mindre attraktiv. Var snäll mot människor istället: fråga dem hur de är och erbjuda hjälp om du ser dem kämpa. Människor som är självsäkra verkar alltid mer attraktiva för andra. Ett bra sätt att vara säker är att du förbereder dig för situationer som du kanske befinner dig i. Detta innebär att visa upp till klass efter att ha gjort dina läxor, göra lite extra forskning om företaget du intervjuar med, eller bara titta upp vilka filmer som spelar innan du gör planer med dina vänner. Människor som ler ser i allmänhet vackrare ut än människor som rynkar hela tiden. Att le mer kan hjälpa dig att se vackrare ut, och det gör också att du verkar mer tillgänglig. Har du någonsin lagt märke till hur människor som verkar veta vilka de är och inte har några problem med att vara själva verkar mer attraktiva? Att hålla sig till din egen stil, oavsett om det är med smink, dina kläder, eller dina tillbehör, kan hjälpa dig att se vackrare ut. Ett av de enklaste sätten att vara sig själv är genom att följa din intuition, som ibland kallas att följa din "gut". Om något bara inte känns rätt för dig - oavsett om det är en viss typ av kläder, en makeup look, eller en aktivitet som dina vänner eller betydande andra vill att du ska göra - gör det inte. | Var inte elak. Var självsäker. Le mer. Var dig själv. | 94,099 |
Subsets and Splits
No community queries yet
The top public SQL queries from the community will appear here once available.