gem_id
stringlengths 36
36
| gem_parent_id
stringlengths 36
36
| Document
stringlengths 41
16.8k
| Summary
stringlengths 5
1.55k
| __index_level_0__
int64 0
95.5k
|
|---|---|---|---|---|
wikilingua_multilingual-train-518277 | wikilingua_multilingual-train-518277 | Fyll en liten skål med varmt vatten och blötlägg det drabbade hudområdet. Ställ in en timer i minst 10 minuter så att vårtan blir mjukare och lättare att behandla. Ta en ren fil eller pimpsten och gnugga ner ytan. Gå i korta, konsekventa rörelser, arbeta bort alla döda hud från ytan av vårtan. Förvänta dig inte att bli av med vårtan alla i 1 go, eftersom detta är en långsiktig behandling. Använd alltid en ny, ren fil eller pimpsten när du sandar ner vårtan. Eftersom vårtor smittar, vill du inte använda en förorenad fil. Hitta lite tid på morgonen och kvällen för att behandla din vårta. Bli inte modfälld om du inte ser resultat i början. Fortsätt i stället att blötlägga och slipa vårtan med en ren smärgeltavla eller pimpsten innan du täcker huden med gel, kräm eller gips. | Placera vårtan i varmt vatten i 10-15 minuter. Buff bort vårtan med en pimpsten eller nagelfil. Upprepa denna process två gånger dagligen i 12 veckor. | 93,900 |
wikilingua_multilingual-train-518278 | wikilingua_multilingual-train-518278 | Due diligence innebär att undersöka den specifika karaktären av en investering för att avgöra hur mycket den ska ge över tid i form av vinster, och hur stor risk du står inför i form av potentiella förluster. Due diligence innebär också utbildning om investeringar, ställa frågor om tidigare vinster, kostnader och mer innan du köper. Källor för information inkluderar Pengar och Forbes tidningar, ett prospekt för en investering du överväger, eller många artiklar på nätet såsom Investopedia eller Investment News. Det skulle också vara bra att tala med en finansiell rådgivare. Certifierade finansiella planerare tar ut antingen en timme eller en procentuell andel av de investeringar de gör åt dig. " Det maximala som du vill sätta in i inflationsslagna investeringar är de pengar som du kan spara från din hushållsbudget. Pengar som går till långsiktiga investeringar är i allmänhet pengar som du inte kommer att behöva i den närmaste framtiden. Du bör alltid ha till hands minst 6 månaders levnadskostnader. Du vill inte ha mycket kontanter kvar, men om du hamnar i en nödsituation, du vill inte att allt ska vara bunden i långsiktiga investeringar, heller. Hitta en bra medelväg för din investeringsstrategi. För att skydda dig mot inflation kommer du att flytta dina pengar från andra sparkonton, där pengarna inte växer särskilt snabbt, till andra platser där de kan hålla jämna steg med eller till och med överträffa inflationen. Du vill kunna flytta dina pengar snabbt när du hittar bra investeringsmöjligheter. | Utöva tillbörlig aktsamhet när det gäller investeringsalternativ. Se ditt maximala bidrag som en "inflationssäkring. Samla in alla dina investeringspengar på ett enkelt konto. | 93,901 |
wikilingua_multilingual-train-518279 | wikilingua_multilingual-train-518279 | Utöka utanför din vanliga grupp, och gå med online och offline meetups genom sådana avenyer som meetup.com. Dessa möten omfattar en rad olika intressen, äger rum i de flesta storstadsområden och är en bra källa till nätverkande. Leta efter meetups som tilltalar dig samtidigt som du gynnar din DJ-verksamhet. Fokusera på specifika nischer för nätverkande. Sättet du nätverk kan diktera vilken typ av spelningar du hittar och vice versa. Att hitta en nisch är inte att begränsa. Det kan faktiskt utöka dina bokningar och kan även resultera i specifika affärsförslag. Till exempel, leta efter möten som besöks av platsägare och chefer, inklusive klubb- och barchefer, och småföretagare. Klubb och bar DJ spelningar är ett bra sätt att få erfarenhet. Om du vill DJ i klubbar, nätverk med klubb promoters, barägare, bartenders och servrar. Glöm inte att din DJing är ett företag. Ett företagarmöte, en småföretagsklubb eller en handelskammare skulle kunna vara en stor källa till potentiella kunder och remisser. För bröllopsgig, nätverk med brudhandel, videografiker, blomsterhandlare och catering. Tänk på leverantörer som någon planerar ett bröllop skulle använda, och koppla in sig i dessa nätverk. Fellow DJs kan vara en bra källa till leads, remisser, eller musikaliska idéer. Erfarna DJs kan ha bra råd för dig eller kanske även remisser till händelser de är alltför upptagen med DJ själva. På vissa nätter och helgdagar finns det stor efterfrågan på DJs, så en som redan är bokad kan hänvisa dig till ett evenemang s / han kan inte arbeta. Du kan mycket väl stöta på naysayers och avskräcka DJs, särskilt online, men det är bäst att ignorera dem. Andra kan dock ge användbara tips om affärsutveckling, nätverksarbete och musikaliska förbättringar. Följ deras exempel. När du deltar i nätverksevenemang (eller någon annan gång, för den delen), kom ihåg att ta med visitkort, samt provinspelningar av ditt arbete. Nätverksevenemang kan omfatta musikorienterade möten, grupper och mässor som SXSW eller NAMM, samt stora konserter/festivaler med live DJ-artister. Om du ska till en stor händelse, ta med en väska för att samla andra människor material. Du kan nätverka online för att hitta vissa typer av spelningar. Till exempel, om du letar efter bröllop spelningar, kan du vara aktiv på en mängd olika bloggar som The Knot, Wedding Bee, eller Style Me Pretty. Bidra till diskussionstavlor. Var dig själv och var genuin men inte kontroversiell när du bidrar till diskussionstavlorna. Överbelöna eller spamma inte människor med oönskad blandning och innehåll. Det är ett säkert sätt att bli ignorerad. | Nätverk med nya människor. Leta efter personer med liknande intressen eller kompletterande företag. Gå med i lokala affärsklubbar. Hitta andra DJ:s. Bär musikprover och visitkort. Nätverk online inom specialområden. | 93,902 |
wikilingua_multilingual-train-518280 | wikilingua_multilingual-train-518280 | Detta kommer att göra en popup-fönster visas där du kommer att bli tillfrågad om din Facebook-information. Skriv in din e-postadress och lösenord i rutorna på skärmen, och klicka sedan på "Logga in." Nästa skärm kommer att låta dig veta att Fiverr och Facebook kommer att anslutas. Klicka bara på knappen "Accept" för att bekräfta länken. | Klicka på "Anslut till Facebook". Logga in på ditt Facebook-konto. Bekräfta anslutningen. | 93,903 |
wikilingua_multilingual-train-518281 | wikilingua_multilingual-train-518281 | Att dela en sträng i Java innebär att dela en sträng med en viss avgränsare i en rad understrängar. Till exempel, om jag delar strängen "röd, blå, grön, gul, rosa" med ett kommatecken som avgränsningen, skulle jag få arrayen { "röd", "blå", "grön", "gul", "rosa" }. Här är tre olika sätt att dela en sträng. Importera java.util.StringTokenizer. Sedan skapa en ny instans av en StringTokenizer med strängen för att tokenize och avgränsningen som parametrar. Om du inte anger avgränsningen som en parameter, kommer avgränsningen automatiskt att vara förvald till blanktecken. När du har StringTokenizer, kan du använda nextToken() metod för att få varje token. Importera java.util.Arrays; importera java.util.StringTokenizer; offentlig klass StringManipulation { offentligt statiskt tomrum main(String[] args) { String str = "röd, grön, blå, gul, rosa"; StringTokenizer tokenizer = ny StringTokenizer(str, "), int nummerOfTokens = tokenizer.countTokens(); String[] splitAr = ny sträng[nummerOfTokens]; för (int i = 0; i < nummerOfTokens; i+++) { splitArr[i] = polenizer.nextToken(); } System.out.println("\nOriginal String: " + str); System.out.println(" Split Array: " + Arrays.toString( SplitAr) + "\n")); } Före Java 1.4, användes StringTokenizer klassen för att dela strängar i Java. Men nu avråds användningen av StringTokenizer och användningen av split() metoden i String klassen eller användningen av java.util.regex paketet uppmuntras. Split() metoden kommer att ta in avgränsningen som en param och returnera en rad understrängar som är samma som polletterna från StringTokenizer. Importera java.util.Arrays; offentlig klass StringManipulation { offentligt statiskt tomrum main(String[] args) { String str = "röd, grön, blå, gul, rosa"; String[] splitArr = str.split(","); System.out.println("\nOriginal String: " + str); System.out.println("Split Array: " + Arrays.toString(splitArr) + "\n"); } Importera java.util.regex.Pattern. Använd kompileringsmetoden för Mönsterklassen för att ställa in avgränsningen och sedan ge delningsmetoden strängen som du vill dela. Mönstret returnerar en rad understrängar. Importera java.util.Arrays; importera java.util.regex.Pattern; offentlig klass StringManipulation { offentligt statiskt tomrum huvud(String[] args) { String str = "röd, grön, blå, gul, rosa"; String[] splitArr = mönster.compile(",").split(str); System.out.println("\nOriginal String: " + str); System.out.println("Split Array: " + Arrays.toString(splitArr) + "\n"); } Här är utdata som härrör från någon av dessa metoder för att dela strängar. | Förstå vad det innebär att dela en sträng. Använd StringTokenizer för att tokenize strängen. Använd strängklassens split()-metod. Använd reguljära uttryck för att dela strängen. Granska dina resultat. | 93,904 |
wikilingua_multilingual-train-518282 | wikilingua_multilingual-train-518282 | Om du inte hittar någon, prova babyolja eller olivolja. Vissa källor rekommenderar att man gnuggar alkohol, men detta är inte en produkt som man vill ha nära ett så känsligt område. Om du måste, använd lite ansiktstoner för känslig hud istället. Du vill inte slita av merkinen. Spiritgummi är mycket starkt, och du kan skada din hud på det här sättet. Det kan också sluta med att du sliter på själva merkinen om den är spetsryggad. Se till att ha flera q-tips praktiskt. Spritgummiborttagningsmedel kommer att komma under merkin och börja lösa upp spritgummit. Fortsätt med detta tills du kan skala bort merkinen helt. Försök inte med våld dra eller slita av merkinen från huden. Låt removern lösa upp spritgummit. Om du känner något motstånd, få ut en q-tip, blöt den med någon sprit tuggummi remover, och kör den runt området där du känner motstånd. Torka området ner först med hjälp av några bomullsbollar dränkt med spritgummi remover. Tvätta sedan området med tvål och vatten. Patera dig själv torr. Vissa människor rekommenderar att applicera fuktkräm eller babyolja till området för att hålla huden mjuk. Dampa en mjuk-borstig borste (t.ex. en gammal tandborste_ med tandköttsremover. Skölj försiktigt baksidan av merkinen där spritt tuggummi finns. Om inte spritt tuggummi lossnar, försök då att använda omkring 90 procent av alkoholen i stället. Fortsätt att göra detta tills resterna av spritt tuggummi är borta. När den är borta, klappa försiktigt merkin torr. Spiritgummiborttagningsmedel kan lämna kvar en oljig rest. Om detta händer, torka helt enkelt bort det med hjälp av en mjuk trasa genomdränkt med att gnugga alkohol. | Hitta någon spritgummi remover. Doppa en q-tip i spritgummi remover, och se till att bomullsdelen är mättad. Vrid q-toppen under ett hörn av merkinen. När du har q-tip under merkin, kör den runt kanterna. Lyft försiktigt bort merkinen och lägg den åt sidan. Rengör huden med spritgummiremover och följ sedan upp med tvål och vatten. Rengör merkin med mer spritgummi remover. | 93,905 |
wikilingua_multilingual-train-518283 | wikilingua_multilingual-train-518283 | Precis som du kan andra elever ha tvivel och problem också. Allt de behöver är att bli accepterade. Behandla människor som du vill bli behandlad. Om du verkligen vill vara cool och populär, var inte elak mot andra. Att vara populär handlar om att andra tycker om och ser upp till dig. Om någon vill vara din vän, inte stöta bort dem eller undvika dem. Försök istället att vara vänlig och se om de är en god vän till dig. Och om de inte är det, så bli då upptagen med ditt arbete eller berätta för dem, så de vet att de skadar dig. Dumpa inte din bästa vän bara för att några "populära" barn tycker att din vän inte är cool. Försök att i rätt tid visa dem hur omtänksamma de verkligen är. Du behöver inte vara lärarens husdjur eller den mest engagerade eleven för att bli märkt lite. Var vänlig, delta, och var inte en komplett klass clown. Om du är tyst i klassen eller bara pratar med en person du känner, då kommer du inte att bli märkt. Du vill att folk ska se dig och tänka, åtminstone, "Åh ja, den flickan är i min engelska klass..." Du måste göra något slags intryck om du vill vara populär. Om du har en labbpartner eller gör grupparbete, var vänlig och snäll mot folket, även om du inte tror att du har mycket gemensamt. Du behöver inte räcka upp handen varannan sekund för att få andra elever att lägga märke till dig. Bara delta när du har något nytt eller hjälpsamma att säga. Ge andra en chans också. Om du har ett test på gång, se om du vill bilda en studiegrupp med några personer. Det kan vara en ursäkt för dig att umgås lite mer. Att gå med i en lagsport är ett bra sätt att träffa nya människor och sätta dig där ute. Om din skola har lagsport, bra. Om inte, kan det hjälpa dig att lära känna ännu fler människor. Att vara en del av ett team kan också hjälpa dig att veta hur du ska arbeta med andra och kommer att göra dig mer bekväm med en mängd olika människor. Du behöver inte vara den mest atletiska personen i världen för att gå med i ett sportlag heller. Man måste bara ha lite driv och lust att lära sig något nytt. Klubbar är ett annat bra sätt att träffa fler människor och att prova något nytt, särskilt om att gå med i ett sportlag är inte för dig. Om din skola har klubbar, som tidningen eller årsboken, skulle det vara ett bra sätt att träffa en mängd olika människor som är intresserade av olika saker. Ju fler du känner, desto populärare blir du. Det handlar om att lära känna så många olika människor som möjligt, inte bara hålla sig till samma sex "cool" människor i din skola. Att gå med i en klubb kan också hjälpa dig att hitta något nytt som intresserar dig, vilket kommer att öka ditt självförtroende och få dig att känna dig som en mer dynamisk person. Hänga med barnen i grannskapet, hjälpa dina grannar, och tillbringa tid med att hänga ute i stället för att spendera timmar med att försöka förbättra din image på Facebook. Så vad händer om barnen i ditt grannskap är lite äldre eller yngre än du eller de går i en annan skola? Att umgås med så många olika människor som möjligt kommer att göra dig mer öppen och få dig att se och känna dig mer populär. Om det finns äldre barn i ditt grannskap, då kan de hjälpa dig att bygga ditt rykte, också -- att vara populär i sjätte klass betyder inte bara att prata med sjätteklassare. Försök att dela med dig av det du lär dig, när det kan hjälpa dem. När du lär dig, kommer du att finna att andra har svårt att hantera något som du kan hjälpa till med. Var öppen för att hjälpa och förvänta dig inte omedelbar popularitet. Ibland måste man göra vad man kan för andra och värdesätta minnena. För att vara populär måste man engagera sig i mer sociala aktiviteter. Acceptera inbjudningar till fester även om du inte känner många människor där och lär känna dem. Kasta egna fester och har ett ganska brett utbud av människor på din gästlista. Gå till köpcentret och filma med dina vänner på helgerna istället för att umgås hemma. Och om händelser som skoldanser eller andra after-school händelser kommer upp, gör en poäng av att vara där. Ju mer folk vänjer sig vid att se dig ute, desto mer blir du en del av scenen. Du behöver inte vara den mest populära personen på dansen eller på köpcentret för att lära känna fler människor och ha en bra tid. | Ta emot andra. Var aktiv i klassrummet. Försök med ett team. Gå med i en klubb. Bli involverad i ditt område. Var mer social. | 93,906 |
wikilingua_multilingual-train-518284 | wikilingua_multilingual-train-518284 | Gör det genom att öppna den vita Adobe Acrobat-appen med den stiliserade, röda A-ikonen, klicka på Arkiv i menyraden högst upp på skärmen, klicka på Öppna..., välj det PDF-dokument du vill konvertera till en bild och klicka på Öppna. Detta kommer endast att fungera med den betalda versionen av Adobe Acrobat Pro. Om du inte har köpt Adobe Acrobat kan du inte använda den här metoden. Den är i övre vänstra sidan av Adobe Acrobat-fönstret. På en Mac klickar du på Arkiv i övre vänstra hörnet av skärmen istället. Den här gröna ikonen finns i den översta raden av alternativ här. Genom att göra det öppnas fönstret Exportera PDF. På en Mac, välj Exportera till i menyn Arkiv drop-down istället. Det är mitt på sidan. På en Mac väljer du Bild i pop-out-menyn. Klicka på kryssrutan till vänster om vilken typ av bild du vill använda. Populära bildtyper inkluderar JPEG och PNG. På en Mac klickar du på en av bildtyperna (t.ex. PNG) i pop-out-menyn och väljer sedan en spara plats när du blir tillfrågad. Ange ett nytt namn för filen om du vill, klicka sedan på Spara längst ner i popup-fönstret. Detta kommer att spara var och en av din PDF-fils sidor som sin egen individuella bild. | Öppna ett PDF-dokument i Adobe Acrobat Pro. Klicka på fliken Verktyg. Klicka på Exportera PDF. Klicka på Bild. Välj en bildtyp. Spara din fil. | 93,907 |
wikilingua_multilingual-train-518285 | wikilingua_multilingual-train-518285 | Använd handbeskärare som är bra och vassa. Bypass beskärare med en sax åtgärd är bäst. Du bör också överväga att använda arbetshandskar som Helleborus har törnen som kan göra vissa skador. Vänta tills midvinter för att beskära din planta (de nya blomknopparna ska bara bildas vid denna tidpunkt). Skär det gamla bladverket som växer runt utsidan av växten hela vägen bort vid basen. Dessa gamla blad är oftast fula och kan hysa bakterier och svampsporer som kan infektera vinterrosväxter. De nya bladen som växer upp från centrum kommer att öppnas och spridas ut när de växer. Ta alltid bort de gamla bladen från trädgården efter beskärning. Allteftersom årstiden går, kan några av de nya bladen börja se sönderslagna ut. Dessa skadade blad kan klippas av när som helst under säsongen för att göra växten snyggare och snyggare. Helleborus är mycket förlåtande, och kommer att tillåta dig att beskära den året runt utan några negativa biverkningar. Om du märker att en del av din växt har blivit sjuk, skär bort den delen av rosen för att stoppa spridningen av sjukdomen. När du har tagit bort den sjuka tillväxten, bränna den eller lägga den i påsar i soporna. Sätt inte sjuka bladverk i kompostbehållaren, eftersom ding detta fortfarande kan tillåta sjukdomen att sprida sig. När du har skurit bort alla de sjuka delarna av växten, tvätta din beskärning saxar med varmt vatten och tvål. Detta kommer att hålla dina beskärare från att sprida sjukdomen till andra växter nästa gång du använder dem. | Använd rätt beskärningsverktyg. Pryd din växt i mitten av vintern. Prune bort alla skadade delar av växten som växtsäsongen fortsätter. Skär bort sjukdomsdrabbade delar av växten så fort du märker sjukdomstillväxt. | 93,908 |
wikilingua_multilingual-train-518286 | wikilingua_multilingual-train-518286 | När du är klar med att springa eller jogga, häng då inte ute i svettiga kläder. Att göra det kan leda till hypotermi. Gå in på det välförtjänta spaet, bastun eller badet och byt om till fräscha kläder! Din kroppstemperatur sjunker så fort du slutar springa, så byt om så fort du kommer inomhus och avsluta med din svalka. Byta kläder som är fuktiga och ta på rena, torra kläder för att undvika att bli sjuk. Löpning under snösäsongen skiljer sig mycket från andra tider på året. Din kropp kommer att bli utmattad mycket snabbare och kommer att använda upp sina energireserver mycket snabbt. Drick en hel del vatten för att hålla återfuktad och bära några snack barer eller nötter för att hålla dig ihållande. Eftersom det finns mycket mindre dagsljus under vintern, är det mer troligt att du kommer att springa i mörkret. Snön minskar ytterligare förarnas synlighet och reflekterande fläckar eller ränder på dina kläder hjälper förarna att se dig. Ytterligare en försiktighetsåtgärd du kan vidta är att bära en strålkastare eller annan belysning. Förhoppningsvis kommer du aldrig att drabbas av en skada eller olycka under löpning, men det är alltid en möjlighet så gör ditt bästa för att förbereda i förväg. Låt någon veta att du går ut och när du kan förvänta dig din återkomst. Om du bor med en familj eller har rumskamrater, checka in med dem så att de vet att börja oroa sig om du inte återvänder när du säger att du kommer. Bär alltid med dig någon form av identifiering och pengar. Om du råkar ut för en olycka och måste transporteras till sjukhuset blir det mycket lättare för personalen att identifiera dig och kontakta dina anhöriga om något skulle hända. Bär din mobiltelefon med dig. Om du halkar på is eller råkar ut för en annan typ av olycka kan du snabbt ringa efter hjälp och minska risken för hypotermi. Inte bara kommer att ha en löpande partner ge dig extra motivation på de dagar när din säng bara känns för mysigt att lämna, men ni två kommer att kunna se efter varandra och ringa efter hjälp om någon av er lider en skada. Om ingen av dina vänner är redo för utmaningarna med att springa utomhus i snö och snö, titta för att se om det finns några lokala löparklubbar. Det är mycket roligare och säkrare att springa med en organiserad löparklubb under vintern. Hälsoklubbar, gym och sportbutiker organiserar ofta sådana grupper. | Gå in snabbt. Knuffa inte dig själv till det yttersta. Bär upplysta kläder i mörkret. Förbered för nödsituationer i förväg. Tänk dig en löparkompis. Överväg att gå med i en löparklubb. | 93,909 |
wikilingua_multilingual-train-518287 | wikilingua_multilingual-train-518287 | Det finns många dejtingsidor för bisexuella som är intresserade av att hitta en partner. Du kan registrera dig på dessa webbplatser och sedan bygga din profil. Följ några strategier för att locka människor till din profil. Undvik att posta för många selfies, nämna vad du letar efter samt vem du är, och vara äkta. Det är bra att läsa recensioner för dessa webbplatser så att du kan välja en som passar dina intressen bäst. Om du föredrar att ha snabb tillgång till en dating profil, kanske du vill använda en dating app för din smartphone istället för en hel hemsida. Vissa dating webbplatser har också appar, men det finns vissa appar som är oberoende av webbplatser. Du måste registrera dig och skapa en profil på appar, precis som du gör på webbplatser. Det finns recensioner av bisexuella dejtingappar som kan hjälpa dig att välja den bästa. Om du är på sociala medier som Facebook och LinkedIn kan det finnas bisexuella grupper som du kan gå med i. Dessa grupper ger dig inte bara dejting möjligheter, men chansen att bli vän med andra människor som delar din bisexuella erfarenhet. Till exempel, för att hitta en bisexuell grupp på Facebook, logga in och skriv in "bisexuell grupp" i sökfältet. När du har klickat på en Facebook-grupp klickar du på knappen "Join Group" i det övre högra hörnet. Det kan vara bra att lägga till ord i sökningen, till exempel ditt stadsnamn. Det finns också diskussionsforum och forum som du kan gå med i för att hitta andra bisexuella människor på nätet. Även om det är svårare att hitta bisexuella människor du kan träffa i verkliga livet på detta sätt, åtminstone kan du få vänner på nätet. Det är trevligt att ha någon att prata med om ens livserfarenhet. Gå med i dessa forum genom att registrera dig och skapa ett användarnamn. Oavsett vilket onlineforum du väljer att gå med i behöver du ett användarnamn som lockar människor till din profil. Experter rekommenderar att använda termer som lockar den typ av människor du vill, såsom ord av fysisk skönhet för att locka män och ord av intelligens för att locka kvinnor. Män tenderar att lockas av namn som "Blondie" eller "Cutie."Kvinnor tenderar att lockas av namn som "Smartie" eller "Cultured". och undvika namn som tyder på liten storlek, som "Little" eller "Bug." | Hitta en bisexuell dejtingsida. Använd en bisexuell dejtingapp. Gå med i bisexuella grupper på sociala medier. Kommentar till forum för bisexuella diskussioner. Skapa ett tankeväckande användarnamn. | 93,910 |
wikilingua_multilingual-train-518288 | wikilingua_multilingual-train-518288 | Klicka eller dubbelklicka på Thunderbird app-ikonen, som liknar en bluebird svävande över ett vitt kuvert. Det är i det övre högra hörnet av fönstret. En rullgardinsmeny visas. Det här är i rullgardinsmenyn. Välja det frågar en pop-out-meny. Det är i pop-out menyn. Gör så öppnar fliken "Add-ons Manager". Klicka på sökfältet i övre högra sidan av fönstret, skriv sedan in importexportverktyg och tryck på "Enter". Det är till höger om "ImportExportTools". Detta kommer att uppmana ImportExportTools add-on att börja installera till Thunderbird. Den är högst upp i fönstret. Thunderbird kommer att stänga och sedan öppna igen; vid denna punkt kan du fortsätta med att exportera dina e-postmeddelanden. Om Thunderbird startar om i säkert läge klickar du på Exit när du blir tillfrågad, och öppnar sedan Thunderbird igen innan du fortsätter. | Öppna Thunderbird. Klicka på ". Välj tillägg. Klicka på tillägg. Sök efter tillägget ImportExportTools. Klicka på Lägg till i Thunderbird. Klicka på Installera nu när du blir tillfrågad. Klicka på Starta om nu när du blir tillfrågad. | 93,911 |
wikilingua_multilingual-train-518289 | wikilingua_multilingual-train-518289 | Välj rätt ställe att prata med din vän. Om du frågar dem inför människor, kan de bli generade och inte svara ärligt. Till exempel, om du är ute på kaffe eller lunch, kanske din vän inte vill att andra människor ska höra deras svar, även om de är främlingar. Om du vill prata, välj en tid när det bara är ni två. Ha samtalet privat där det inte finns några snokande öron. Prata i bilen, på en promenad, eller någon annan privat plats. Fråga inte din vän när de är mitt uppe i att jobba på något, på sin telefon, prata med någon, eller när de har något på hjärtat, som ett test i morgon. Helst vill du att din vän ska ha lite tid att prata utan att ha några avbrott eller distraktioner. Till exempel, om du är hos din vän och deras föräldrar eller syskon ofta avbryter, gå någonstans där avbrott inte kommer att uppstå. Du bör känna dig beredd att lyssna, tala och stödja din vän. Bli inte distraherad av något, och ha lite tid avsatt för din vän. Ha inte andra saker i tankarna eller saker som kan distrahera dig, som att förutse ett telefonsamtal. Avsätta lite tid som du har gratis. Kom ihåg att man inte kan "fixa" någons problem. Om personen inte är redo att prata eller inte vill, var beredd att släppa det. Om du tror att du kan bli nervös när du pratar om något personligt, kan du skriva ner några punkter du vill ta upp. | Ha ett privat samtal. Ta bort alla distraktioner. Känn dig beredd att prata. | 93,912 |
wikilingua_multilingual-train-518290 | wikilingua_multilingual-train-518290 | Du behöver inte stjälkarna när du fryser basilikan. Om du skördar basilika från din trädgård under mitten av växtsäsongen, klipp eller nypa av topp 5 eller 6 till (12,7 till 15,2 cm) så att du lämnar några stjälkar och blad för att hålla på att mogna. Du kan också lägga basilikan i en skål med kallt vatten och låta den blöta. Dränera vattnet från basilikan. Lägg basilikan i en colander och låt den rinna av ordentligt. Skölj varsamt basilikan torr med pappershanddukar. Basilika är skör, så klappa bladen försiktigt eller låt dem vila inbäddade mellan pappershanddukar tills de är torra. Fyll matberedaren skål, men packa inte bladen för hårt. Detta kommer att resultera i grovt hackade blad; om du vill göra en pasta, använda tillverkarens föreslagna inställning på din matberedare. Det här tar bara några sekunder. Ju finare du vill hacka basilikan, desto längre bör du bearbeta den. Olivolja hindrar basilikan från att bli mörk eller till och med svart när den är frusen och ger den en rikare smak. Du bör använda ca 2-3 matskedar olivolja för varje parti basilika. Det är frivilligt att använda olivolja. Om du skulle vilja hoppa över det men fortfarande frysa basilikan i isbitar brickor, kan du lägga till tillräckligt med vatten för att bilda en slask i processorn istället. Om du använder isfat, kan du överföra basilika kuber till större behållare efter att frysa dem i 12 timmar. Du kan lämna dem i frysen i månader och ta ut dem och använda dem som recept när du vill, särskilt under vintermånaderna. De separerar lätt från varandra så att du slipper dra isär dem. Om du sätter dem i en uppvärmd skål, då bara kasta in de frusna bladen och vänta på att de ska tina - du behöver inte tina upp dem på egen hand. Om du har för mycket frusen basilika, ge bort den till dina vänner -- de kommer att älska dig för det. | Nyp eller klipp av varje basilikablad och kasta stjälkarna. Skölj basilikan under kallt, rinnande vatten. Placera 1- 2 nävar basilika i din matberedare. Använd inställningen för att hacka basilikan. Spruta olivolja över basilikan medan du hugger den. Skölj den hackade basilikan till frysbehållare eller isbitar. Använd din frusna basilika. | 93,913 |
wikilingua_multilingual-train-518291 | wikilingua_multilingual-train-518291 | Tung eller smärtsam känsla, rodnad, svullnad eller ömhet i ett av benen kan vara ett tecken på blodproppar. Vanligtvis kommer smärtan att finnas i kalven eller låret. Svullnad och obehag i benen är vanligt vid graviditet, så det betyder inte alltid att det finns ett allvarligt problem. Om du är orolig att du kan ha en blodpropp, prata med din barnmorska eller GP. Blodproppar har inte alltid symptom, så det är viktigt att förstå din personliga risk. Smärtan kan förvärras när du går. Du kan känna smärta i andra närliggande områden på grund av syrebrist i denna region. Om du misstänker en blodpropp, kontrollera om det finns varm hud på platsen för den misstänkta blodproppen. Veiner på benen som ser större och svullnare ut än vanligt kan vara ett tecken på blodpropp. | Var uppmärksam på smärta i benen. Se upp för smärta på insidan av knäna. Lägg märke till eventuella förhöjda temperaturer på ställen där blodproppar är vanliga. Kontrollera eventuella svullna vener. | 93,914 |
wikilingua_multilingual-train-518292 | wikilingua_multilingual-train-518292 | Den federala flyttfågel akt skyddar hackspett (även om de flesta av dem inte migrerar), men en professionell kan säkert fånga och släppa hackspetten på en bättre plats. | Ring din länsutbyggnad för att få hjälp. | 93,915 |
wikilingua_multilingual-train-518293 | wikilingua_multilingual-train-518293 | Ju mer du pratar med de coola barnen, desto mer lär du dig om dem. Du behöver inte vara på en stor fest för att prata – du kan göra det i korridoren mellan klasserna. Även om de är med en grupp, gå med dem och chime in. Om du ser ett par coola barn själva, gå upp och småprata för att lära dig några grundläggande intressen. Fråga om de har hört talas om temat för hemkomst. Berätta om din helg. Ta upp en klass ni har gemensamt. Lunch är en mycket viktig tid för umgänge i skolan. Det är en av de få gånger på dagen du faktiskt har tid att prata om absolut vad som helst för mer än ett ögonblick eller två. Tänk inte för mycket – gå bara fram och fråga om du kan sitta med dem. De kommer förmodligen att styra samtalet men låt höra när du kan.Om inget annat-du kan prata om maten. Cafémat är alltid ett öppet samtal. Sätt ihop en tillställning för att få ihop alla. Det kan vara en studiefest för ett stort prov, ett kvällshänge, eller en plats att förbereda sig för spelet eller dansa den helgen. Fråga dina föräldrar innan du bjuder hem många. De coola barnen, som de flesta människor du kommer att stöta på i ditt liv, kommer att finna det lättare att relatera till dig om du har ett sinne för humor. När de börjar ställa frågor, svara med lite humor. Du kunde också göra detta genom att berätta för dem om en trevlig tid du hade som fick dig att skratta. Gör det inte olämpligt. Tills du har ett nära förhållande till dem, kan detta få dem att bli förolämpade. Skillnader är lika nödvändiga som likheter hos nya vänner. Att visa folk hur man tycker är förtjusande. Att ha saker gemensamt – som kläder och musiksmak – är till stor hjälp. Men skillnader kan också hjälpa er att komma varandra nära. Inte falska likheter: omfamna skillnader. | Litet prat i hallen. Sitt med dem på lunchen. Erbjuda att få alla över. Visa dem ditt sinne för humor. Omfamna skillnader. | 93,916 |
wikilingua_multilingual-train-518294 | wikilingua_multilingual-train-518294 | En bred, grunt vatten skål är bäst, att låta gecko att dricka och bada utan en betydande risk för drunkning. Håll den här på den svalare sidan av tanken. Fyll på den varje dag och rengör den när det behövs, vanligtvis varannan dag. Använd vatten på flaska, kranvatten som lämnats ute i 24 timmar, eller vatten som behandlats med reptisafe köpts från en djuraffär. Levande syrsor är den vanligaste matkällan för leopardgecko husdjur, men du kan använda levande dubia kackerlackor istället, köpt från husdjur butiker eller online. Andra alternativ är supermaskar (inte de friskaste), hornmaskar och silkesmaskar (som inte ska köpas i stora mängder, hornmaskar är stora som godis), och gräshoppor (som är en annan bra stapelkost). Mata aldrig din Leo frukt eller vilda insekter. Smör maskar och vax maskar är alternativ, men på grund av deras fettrika innehåll, kanske du vill använda dem som ett tillfälligt tillägg för variation, snarare än den viktigaste måltiden. Vaxmaskar kan vara beroendeframkallande för geckos och övergödning kan leda till att din gecko vägrar annan mat. Eftersom leopardgeckos sällan äter döda insekter behöver du en plastbehållare med hål i locket för att hålla insekterna vid liv. Döda insekter ger inte heller någon stimulans och är mycket mindre näringsrika. Du kan köpa insekter efter behov från djuraffärer, eller underhålla en större behållare med tillräckligt många insekter att föda upp. Om du använder syrsor, lägg äggkartonger i behållaren. För att göra maten säker och tilltalande bör insekterna vara något mindre än utrymmet mellan geckos ögon. Förvara måltidsmaskarna i kylskåp om de förvaras kortvarigt. Om du föder upp dem, håll dem i rumstemperatur så att några av dem förvandlas till skalbaggar. Ett annat utmärkt sätt att tillföra näring till geckos kost är att "kasta" insekterna. Använd en särskild formel för detta ändamål, eller helt enkelt ge din behållare av insekter med frukt och / eller grönsaker i 12–24 timmar innan mata dem till gecko. Morötter, grönsaker, potatis och äpple fungerar bra. Undvik citrus, nattskugga, banan, grönkål, isbergsallad, spenat, havre, broccoli och vattenmelon. En mycket viktig sak är att aldrig blanda vitamin och kalcium bara för att göra det lättare för dig eftersom detta faktiskt kan döda din gecko. Om du bestämmer dig för att prova detta, gör detta förutom att använda dammpulvret som beskrivs ovan, inte som en ersättning. Leopard geckos under sex månader behöver daglig utfodring, Leos 6-12 månader gamla måste matas varannan dag, och Leos över ett år gamla kan matas var 3-4 dagar. Generellt sett bör varje gecko matas tillräckligt med mat för att äta på 10–15 minuter, eller ungefär 7-10 syrsor. Ta bort alla insekter från buren efter 15-20 minuter, eftersom de kan attackera och skada leopardgeckos hud eller äta geckos avföring. Om din gecko är en långsam ätare, eller verkar överviktig, kontrollera avsnittet om hälsoproblem för råd. Ta bort avföring, döda insekter och annat skräp från din leopardgeckos tank dagligen, för att minska risken för sjukdom och locka skadliga insekter. Omkring en gång i veckan tvätta hela djurutrymmet med varmt vatten och säkert reptildesinfektionsmedel och skölj bort desinfektionsmedlet innan leopardgecko återförs till sin tank. Ändra substratet när det börjar ha en märkbar lukt, vanligtvis en gång i månaden. Torr ekojord behöver bara ändras var sjätte månad. Bioaktivt substrat behöver aldrig rengöras eller bytas. Om du använder kakel eller ett liknande, icke-disponibelt substrat, bara ta bort dem från tanken tillfälligt och rengöra golvet under sedan när du märker en lukt. | Ge en grund vattenskål. Förvara en separat behållare med levande insekter. Tillsätt mer näring till insekterna. Mata gecko 2 - 3 gånger i veckan. Rengör tanken regelbundet. | 93,917 |
wikilingua_multilingual-train-518295 | wikilingua_multilingual-train-518295 | Till skillnad från biff måste kycklingen tillagas helt och kan inte ätas sällsynt. Det finns två sätt att kontrollera att kyckling är färdig: Stick in en kötttermometer i kycklingen. Kycklingen görs om temperaturen är minst 165°F (74°C) för benfria bitar och 180°F (82°C) för benfria bitar. Skär upp en av kycklingbitarna. Köttet ska vara ogenomskinligt och saften ska vara klar. Denna viloperiod kommer att göra det möjligt för safterna att sjunka ner i köttet, vilket gör det ännu fylligare. Håll kycklingbrösten varma, ca 140°F (60°C) medan de vilar. Du kan göra detta genom att placera dem på en tallrik och täcka dem, eller överföra dem till en varm, flamfri del av grillen. Om du har någon sås eller glasyr kvar från grillning, överväga att hälla den i en maträtt, och servera den tillsammans med kycklingen. Se bara till att ingen av såsen kom i kontakt med den råa kycklingen. Om du inte redan har gjort det, tvätta alla dina knivar, borstar och skärbrädor med varmt vatten och tvål. Detta är viktigt, särskilt om du planerar att använda dessa redskap igen för att servera kycklingen. | Pröva för handling. Ta bort kycklingen från värmen och låt den vila i 5 minuter innan servering. Överväg att servera kycklingen med lite sås eller glasyr. Kom ihåg att tvätta allt som kom i kontakt med rå kyckling innan du använder den igen. | 93,918 |
wikilingua_multilingual-train-518296 | wikilingua_multilingual-train-518296 | Bestäm dina prioriteringar när det gäller vad du hoppas uppnå genom att höja maskarna. Medan många typer av maskar kan användas för olika ändamål - såsom både kompostering och fiskebete - välja en viss typ baserat på den främsta anledningen till att du höjer maskar. Dessutom är det klimat du lever i en viktig faktor om du har för avsikt att odla maskar utomhus. Planera att upprätthålla en miljö som är fuktig och mörk. Om klimatet tillåter är utomhuskompost den enklaste och bästa formen av ett masksystem. Vet att du också kan höja maskar inomhus om du bor i ett kallt klimat eller inte har plats utomhus. Alla daggmaskar äter organiskt material och utsöndrar högkvalitativ jord, röda wigglers är helt enkelt det bästa valet för ditt hem vermicomposting setup. Delvis har deras fördel att göra med kompatibilitet - de föredrar temperaturer mellan 55 °F (13 °C) och 77 °F (25 °C), vilket är temperaturområdet människor också tenderar att föredra. I etablerade vermikomposteringsbäddar kan de överleva temperaturer så låga som 40 °F (4 °C) och så höga som 100 °F (38 °C). Köp röda wigglers online eller från en lokal bete butik, eftersom dessa maskar skiljer sig från nattkråkare som bor i din bakgård. Planera att hålla röda wigglers i proportion till mängden organiskt avfall du producerar. Som riktmärke kommer ett halvt kilo röda wigglers att äta ett halvt kilo matslöseri per dag. Eftersom röda wigglers är beroende av ett rikare, tätare fodermedium - såsom organiskt avfall - kommer de inte att lämna en utomhuskomposthög genom att gräva i standardjorden nedan. Röda wigglers kommer att växa till 7,6 cm till 4 inches (10,2 cm) inches, och kan användas i antingen inomhus eller utomhus vermicomposting. De förökar sig också mycket snabbt. En mask kan producera så många som 99 avkomma på 11 veckor. Röda wigglers gör också en bra mat objekt för kycklingar, husdjur sköldpaddor, ödlor, och akvariefiskar. Den europeiska nightcrawler är en större typ av daggmask, känd främst för tjock hud, en längre livslängd på din fiskekrok, och dess förmåga att tolerera saltvatten. Det har utan tvekan hävdats att det är den bästa betesmasken som finns. De europeiska nattrawlers kan också tolerera temperaturer så låga som 40 °F (4 °C), men de gör bättre i strötemperaturer mellan 68 °F (20 °C) och 80 °F (27 °C). De kommer att växa upp till fem inches lång, och ungefär 4x tjockleken på en röd wiggler. Europeiskt nattlinne kan också användas antingen inomhus eller utomhus. Om du lever i ett varmare klimat, till exempel i södra USA, kan afrikanska nattlinnen vara idealiska. Denna stora tropiska daggmask kan tåla högre temperaturer, föredrar strötemperatur från 70 °F (21 °C) till 90 °F (32 °C). Den överlever dock inte droppar under 45 °F (7 °C). Den största daggmasken som nämns i den här artikeln kommer att producera en stor mängd avfall och föröka sig snabbt. De kan också användas som fiskebete. Afrikanska nattlinne kan användas inomhus eller utomhus vermicomposting. Om du letar efter en typ av mask att lägga direkt till din trädgård eller trädgård, Alabama hoppare prisas för sin förmåga att överleva i många olika typer av jord. Dessutom är de särskilt kapabla och villiga att gräva ner sig, vilket är problematiskt för andra daggmaskarter. De kräver dock tillsats av organiskt material i jorden om man vill att deras befolkning ska expandera. Innan du lägger Alabama hoppare till din trädgård eller trädgård, har löv, hö, gödsel, ruttnande växter, eller en annan typ av organiskt avfall som bearbetas i matjorden. Fukta jorden med en slang eller vattningsburk, och tillsätt maskarna precis innan solen går ner, fördela dem jämnt och täcka dem lätt med den fuktade jorden. Om organiskt material finns tillgängligt kommer deras antal snabbt att öka. En daggmaskpopulation kan i själva verket fördubblas i storlek inom 60 till 90 dagar, eftersom daggmaskar är hermafroditiska och har snabba dräktighetsperioder. Följaktligen kommer en etablerad daggmaskkoloni att fylla på sin egen befolkning så länge du inte tar ut för många. Om du vill ta bort maskar för att mata andra husdjur eller för att förbättra din lycka vid fiskehålet, känn dig fri att göra det, men bara ta ut den mängd du behöver varje gång. Om du bara tar ut några maskar åt gången från en frisk koloni, behöver du inte göra några ytterligare ansträngningar för att upprätthålla kolonins storlek. Optimala förhållanden krävs för en särskilt snabb befolkningstillväxt. Bortsett från att upprätthålla så nära idealiska temperaturer i sängkläder, kommer du sannolikt att behöva lägga till ytterligare mat när befolkningen ökar. | Välj en typ av mask baserad på syfte och klimat. Höj röda wigglers om din huvudsakliga prioritet är vermicomposting. Höja europeiska nattkräftor för bästa mask fiske bete. Höj afrikanska nattlinnen i varma klimat. Höj Alabama hoppare att lägga till din trädgård eller trädgård. Bevara en daggmaskkolonis storlek. | 93,919 |
wikilingua_multilingual-train-518297 | wikilingua_multilingual-train-518297 | Innan du börjar skriva måste du veta vem du skriver för. Din bio är din första introduktion till din publik. Det bör snabbt och effektivt kommunicera vem du är och vad du gör. Den bio du skulle skriva för en personlig webbsida kan vara mycket annorlunda än den bio du skulle skriva för en college ansökan. Justera din ton för att göra din bio lämpligt formell, rolig, professionell eller personlig. Ett av de bästa sätten att förstå vad din publik kommer att förvänta sig av din bio är att titta på de bios som andra inom ditt område har skrivit. Till exempel, om du skriver en professionell bio för din webbplats för att marknadsföra dig själv och dina färdigheter, titta på webbplatser som skapats av andra inom ditt område. Se hur de presenterar sig, och räkna ut vad du tycker att de gör bra. Bra platser att leta efter professionella bios kan vara professionella webbplatser, Twitter konton och LinkedIn sidor. Var hänsynslös här – även den mest intressanta av anekdoter kanske inte är lämpligt. Till exempel nämner en författares bio på en bokjacka ofta tidigare skrivande prestationer, medan en idrottsmans bio på en grupp webbplats ofta nämner personens längd och vikt. Även om det ofta är okej att lägga till några främmande detaljer, bör de inte utgöra majoriteten av din bio. Kom ihåg att din trovärdighet är viktig här. Även om du kan njuta av att gå på puben kryper med dina kompisar på en helg, kanske det inte är vad du vill annonsera i en bio som syftar till att hitta ett jobb. Håll dina uppgifter relevanta och informativa.. Att skriva i tredje person kommer att göra ditt bioljud mer objektivt – som det har skrivits av någon annan – vilket kan vara användbart i en formell miljö. Experter rekommenderar att du alltid skriver professionella bios i tredje person. Till exempel, börja din bio med en mening som "Joann Smith är en grafisk designer i Boston," snarare än "Jag är en grafisk designer i Boston." Det här borde vara det första du skriver. Anta att de som läser bion inte vet något om dig. Ge ditt fullständiga namn, men undvik smeknamn. Till exempel: Dan Keller Vad är du känd för? Vad jobbar du med? Hur mycket erfarenhet eller expertis har du? Lämna inte detta till slutet eller få dina läsare att gissa – de kommer inte och de kan mycket väl förlora intresset snabbt om det inte är på framsidan. Detta bör uttryckligen anges i första eller andra meningen. Vanligtvis är det lättast att kombinera det med ditt namn. Dan Keller är kolumnist för Boulder Times. Om du har förtjänat prestationer eller utmärkelser som är relevanta, inkludera dem. Detta element är dock svårt och kanske inte tillämpligt i alla situationer. Kom ihåg att en bio är inget CV. Gör inte bara en lista över dina prestationer; beskriv dem. Kom ihåg att era åhörare kanske inte har någon aning om vad dessa prestationer är om ni inte berättar för dem. Dan Keller är kolumnist för Boulder Times. Hans 2011 serien "Allt det och mer" tjänade honom Boulder på prestigefulla på Upp-och-Komer för innovation. Detta är ett trevligt sätt att bjuda in läsaren att bry sig. Det är också din chans att få en del av din personlighet över. Undvik dock för mycket självdeprecation i din ton, och inkludera inte detaljer som är för intima eller potentiellt pinsamma för antingen dig eller din publik. Helst, dessa personliga detaljer kommer att fungera som samtals-startare om du möter din publik i verkliga livet. Dan Keller är kolumnist för Boulder Times. Hans 2011 serien "Allt det och mer" tjänade honom Boulder på prestigefulla på Upp-och-Komer för innovation. När han inte är limmad på en datorskärm, spenderar han tid att arbeta i trädgården, lära sig franska, och försöker mycket hårt att inte vara den värsta poolspelaren i Rockies. Till exempel, om du är författare, ange titeln på den nya boken du arbetar med. Detta bör hållas till en mening eller två. Dan Keller är kolumnist för Boulder Times. Hans 2011 serien "Allt det och mer" tjänade honom Boulder på prestigefulla på Upp-och-Komer för innovation. När han inte är limmad på en datorskärm, spenderar han tid att arbeta i trädgården, lära sig franska, och försöker mycket hårt att inte vara den värsta poolspelaren i Rockies. Han arbetar för närvarande med en memoar. Detta görs vanligtvis i den sista meningen. Om det ska publiceras online, var försiktig med e-postadressen för att undvika spam. Många människor skriver e-postadresser online som något liknande: greg (at) fizzlemail (punkt) com. Om utrymmet tillåter, inkludera ett par sätt att kontakta dig, såsom din Twitter-profil eller en LinkedIn-sida. Dan Keller är kolumnist för Boulder Times. Hans 2011 serien "Allt det och mer" tjänade honom Boulder på prestigefulla på Upp-och-Komer för innovation. När han inte är limmad på en datorskärm, spenderar han tid att arbeta i trädgården, lära sig franska, och försöker mycket hårt att inte vara den värsta poolspelaren i Rockies. Han arbetar för närvarande med en memoar. Du kan nå honom på dkeller (at) email (dot) com eller på Twitter på @TheFakeDKeller. För en online oskärpa, är detta bara tillräckligt för att ge läsaren en smak av ditt liv och din personlighet utan att bli en tråkmåns. Undvik en profil som är längre än 500 ord. Det är sällan man skriver perfekt första gången man träffar sidorna. Och eftersom personliga bios bara är en liten ögonblicksbild av en persons liv, när du läser om din bio, kanske du inser att det fanns information du glömde att inkludera. Få en vän att läsa din bio och ge dig deras feedback. Detta är viktigt eftersom de kan berätta för dig om all information du vill få men kommer över tydligt. Då och då, gå tillbaka och uppdatera din bio. Genom att lägga in lite arbete ofta för att hålla den uppdaterad, kommer du att spara dig en hel del arbete när du behöver använda den igen. | Identifiera ditt syfte och din publik. Se på exempel riktade mot din målgrupp. Begränsa informationen. Skriv i tredje person Börja med ditt namn. Ange ditt anspråk på berömmelse. Nämn dina viktigaste prestationer, om tillämpligt. Inkludera personliga, humaniserande detaljer. Avsluta genom att inkludera information om eventuella projekt du har i verken. Inkludera kontaktuppgifter. Sikta på minst 250 ord. Korrekturläsa och revidera. Håll din bio uppdaterad. | 93,920 |
wikilingua_multilingual-train-518298 | wikilingua_multilingual-train-518298 | Fäst garnet på din virkade krok med hjälp av en slipknot. Sticka upp 12 kedjestygn, sedan sammanfogas de första och sista kedjorna tillsammans med ett glidstygn för att bilda en foundationring. Se avsnittet "Tips" om du behöver information om hur du gör glidknutar, kedjestygn eller glidstygn. Kedjestygn tre gånger, sedan virkas 21 dubbla virkas in i mitten av din foundationring och du avslutar din första v. Denna första kedja-tre räknas som en dubbel virka när du räknar dina stygn. Detsamma gäller för alla andra första kedje-tre uppsättningar som görs i senare omgångar. Inklusive den första kedja-tre uppsättningen, bör du ha 22 stygn i denna runda. Om du inte vet hur man virkar två gånger, kontrollera avsnittet "Tips" för instruktioner. Kedja tre, sedan virkas det dubbelt en gång i maskan vid basen av din kedja-tre. Kedja tre igen, hoppa över ett stygn, virka sedan dubbelt två gånger i stygnen efter det; upprepa detta steg nio gånger, tills du når slutet av v. I slutet av v, gör ytterligare tre kedjestygn. Anslut den sista kedjan av detta set till toppen av din första kedja-tre set med en slip stygn. Observera att det bör finnas 11 kedjetre slingor i slutet av detta steg. Detta steg fullbordar också din andra omgång. Kedja tre, sedan virkas det en dubbel virkas till nästa dubbel virkade maska på föregående v. Efteråt, kedja fyra, hoppa över nästa kedja-tre utrymme, och dubbla virka en gång i var och en av de dubbla virkade stygnen efter det; upprepa denna uppsättning åtgärder nio gånger, eller tills du nära slutet av v. Efter den sista uppsättningen stygn, kedja fyra igen. Sätt ihop det sista kedjestygnet med toppen av din startkedja-tre med hjälp av ett glidstygn. Detta avslutar ronden. Kedja tre, sedan virkas det två gånger en gång i nästa dubbel virkas på föregående v. Efter det, kedja fem, hoppa över nästa kedja-fyra utrymme, och dubbla virka en gång i var och en av de nästa två dubbel virkade stygn; upprepa denna uppsättning av stygn nio gånger. Virka fem kedjestygn, och sätt sedan ihop den sista kedjan med toppen av den första kedje-tre uppsättningen av v med hjälp av ett glidstygn. Detta avslutar den fjärde omgången. Virka åtta kedjestygn från nålen, sedan virkas det en gång i nästa dubbelstygn i föregående v. Engång virkas sju gånger i nästa kedja-fem utrymme, en gång virkas i nästa dubbel virka, kedja sju stygn, och en enda virkas till nästa dubbel virka; upprepa denna procedur totalt nio gånger. Gör sju enda virkas in i den sista kedja-fem utrymme. Anslut den sista maskan till den första kedjan i den första kedjan med hjälp av ett glidstygn. Detta avslutar ronden. Klipp av tråden eller tråden, vilket lämnar en 2-tums (5-cm) stjärt. Dra den här svansen genom öglan på kroken för att göra en knut och knyta av snöret. Vifta alla återstående överskott i stygnen på spetsen för att dölja det från synhåll. | Virka en grundring. Dubbla virkas in i ringen för din första runda. Stitch och hoppa över din andra omgång. Arbeta upp din tredje runda på ett liknande sätt. Dubbla virkar och hoppa över fjärde v, också. Engångs virkas femte och sista v. Spänn av ditt arbete. | 93,921 |
wikilingua_multilingual-train-518299 | wikilingua_multilingual-train-518299 | Var rationell och analysera dina egna tankar öppet och ärligt. Om det hjälper, försök då att säga dina tankar högt till en pålitlig vän eller familjemedlem. Sov alltid på dina känslor i flera dagar för att se till att de är korrekta och inte irrationella. När en vän kopierar din stil känns det som om hon bryter mot din vänskap genom att ta din självuttryck. Om du upplever att du blir kopierad på jobbet eller skolan, kanske det gör att du känner dig hotad och ouppskattad om någon annan tar åt sig äran för dina personliga projekt och arbetsmoral. Att du inser hur du känner det kommer att hjälpa dig att skräddarsy en lösning på problemet. Genom att skriva ner vad du vill säga kan du bygga upp ett sammanhängande och rationellt argument. Planera vad du vill att resultatet ska bli och bygg din strategi mot detta resultat. Det kan också vara till hjälp att hålla en tidskrift eller skriva dig själv ett e-postmeddelande varje gång du upplever några negativa känslor för att bli kopierad Börja med ett flöde diagram eller brainstorm dina tankar och känslor. Förutse vilka känslor detta samtal kan väcka och utnyttja ditt supportnätverk för att hjälpa dig att arbeta igenom dessa känslor. Tala till exempel med familj och vänner om du konfronterar andra nära människor i ditt nätverk eller talar med andra medarbetare om din konfrontation äger rum på arbetsplatsen. Öva och öva på vad du kommer att säga. Vare sig du talar framför en spegel eller går igenom dina samtalspunkter med din familj, bli då bekväm med att tala om den här frågan och vara i det här scenariot. Nämn hur deras handlingar har påverkat er negativt och vilka åtgärder som måste vidtas för att rätta till situationen. Se till att du väljer dina ord noggrant och inte trappa upp känslorna med en arg eller upphöjd ton. Någon som rakt på sak efterliknar någon annan kan vara känslig och osäker och göra dem benägna att försvara sig när de konfronteras. Säg något liknande, Jag märkte att du har haft mycket liknande kläder som vad jag har haft på mig. Du har även köpt exakt samma skor och tillbehör. Jag kan uppskatta om du gillar mitt mode sinne men shopping låter oss uttrycka oss. Är du medveten om vad du gör? ska du komma ihåg människor som kopierar andra ofta har låg självkänsla och kan vara i förnekelse eller bli defensiv. Om hennes imitation äger rum på jobbet, vara professionell och artig för att säkerställa din professionella status. Se till att inte bränna broar med medarbetare genom att rådfråga personalavdelningen för att säkerställa den mest professionella strategi som möjligt baserat på företagets standarder och politik. Ta ett djupt andetag före och under konfrontationen. Håll dig lugn när du kommer med nyheter som personen kan se som en ursäkt för. Ett öppet kroppsspråk och ett vänligt uppförande kan hjälpa till att desarmera deras defensivitet. Använd inte värdefulla känslomässiga och mentala resurser genom att uppehålla dig vid vad du inte kan kontrollera. Att ta bort sig själv från situationen tar ett proaktivt förhållningssätt när det gäller att handskas med någon som kopierar dig: utom synhåll, utom synhåll. Om det är omöjligt att helt undvika denna person, behandla hela situationen som ett skämt och inte spendera mer tid att försöka ändra det. Att hitta humorn i situationen kan hjälpa dig att hantera all stress eller försämring. | Bestäm dig för vad som bekymrar dig om att den här personen kopierar dig. Organisera dina tankar och planera att kommunicera snarare än argumentera. Konfrontera personen som kopierar dig. Om hon fortsätter att kopiera dig även efter att du har konfronterat henne, undvik henne. | 93,922 |
wikilingua_multilingual-train-518300 | wikilingua_multilingual-train-518300 | VPN-tjänster erbjuder servrar som du kan ansluta till som du sedan behandlar din nätverkstrafik. Du ansluter direkt till VPN och alla data krypteras automatiskt, vilket innebär att ditt nätverk bara ser en krypterad anslutning till VPN, inte någon av de webbplatser du besöker när du är ansluten. Du måste kunna ställa in VPN-anslutningen på din dator eller mobila enhet för att ansluta till den. Detta är bra för din egen laptop eller telefon, men kan vara svårt eller omöjligt på en dator som du inte äger. Du vill välja en ansedd VPN-tjänst, eftersom du litar på dem med dina data. Det finns gratis VPN-tjänster, men som med alla gratis tjänster om du inte betalar för produkten du är produkten. Processen för detta varierar beroende på operativsystem och typ av enhet du använder. Du kommer sannolikt inte att kunna göra detta på någon enhet som du inte äger, eftersom dessa funktioner vanligtvis är låsta. Klicka här för detaljerade instruktioner om anslutning till en VPN för en mängd olika enheter. Ansluta till en VPN påverkar all internettrafik på din enhet, inklusive chattprogram och videospel. När du är ansluten kan du öppna din webbläsare och bläddra till Facebook. Eftersom du ansluter till en VPN, kan det ta lite längre tid än normalt att ladda webbplatser. Så länge du litar på din VPN-leverantör kan du logga in på Facebook utan att behöva oroa dig för att ditt konto äventyras. | Registrera dig för en VPN-tjänst. Anslut till din VPN-tjänst. Öppna Facebook i din webbläsare. | 93,923 |
wikilingua_multilingual-train-518301 | wikilingua_multilingual-train-518301 | Människor avger märkbara förändringar i sina rörelser när de känner sig attraherade av någon. Medan alla har sina egna kroppsliga signaler, finns det några vanliga tecken att se upp för när någon är förkrossad. Öppna ställningar som okorsade ben, öppna armar och handflator uppvända. Människor kommer ofta att luta sig mycket närmare en förälskelse när de talar med dem i jämförelse med det personliga utrymme de använder med platoniska vänner. Ibland kommer människor att leka med sitt hår, smycken, eller helt enkelt göra utökad ögonkontakt och le under sina samtal med förälskelser. Långvarig ögonkontakt, även i drygt en sekund, är ett vanligt tecken på antingen aggression eller romantiskt intresse. Var uppmärksam på hur länge din väns förälskelse stirrar på din kompis. Om de inte upprätthåller en konsekvent ögonkontakt, då kan det vara ett dåligt tecken för alla förhoppningar om ett förhållande. Tvärtom, det är en utmärkt signal om tillgivenhet om de ständigt förblir låsta på varandras ögon under samtal. Se om din väns förälskelse ofta interagerar med din vän på sociala medier som Facebook, Twitter och Instagram. Var uppmärksam på det språk de använder med din vän, och se om de använder tydliga tecken som smiley ansikte eller vinky ansikte emojis. Människor som vill ge avtryck åt tecken på attraktion kommer förmodligen att ge ut många komplimanger till sin förälskelse. Se upp för att se om din väns förkrossande berömmer dem på deras talanger eller akademiska prestationer. Det är viktigt att notera att det inte alltid är ett tecken på tillgivenhet, så det är viktigt att uppmärksamma frekvensen av deras beröm och beundran. Komplimanger på fysiska funktioner är ett särskilt viktigt tecken på flirtande. Märkte din väns förälskelse deras nya glasögon, frisyr eller träningsrutin? Flirtar tenderar att lägga märke till dessa subtila förändringar och peka ut dem för att förmedla tillgivenhet. Sexuella innuendos spetsade i skämt och samtal kan också vara inte-så-subtle tecken på en flirts önskan att krydda upp samtal med personen i deras önskan. Flirtar brukar släppa tips i samtal som speglar deras relation status, som att nämna att de nyligen är singel eller hur ensamma de har varit. En del människor kan flörta mycket öppet och det krävs få gissningar, medan andra kan vara inåtvända flirtar med mer subtila tecken på tillgivenhet. Fysiska flirtar förlitar sig på kroppsspråkssignaler för att förmedla sina känslor. De använder ofta fysiska tecken på tillgivenhet innan verbala signaler, till exempel ögonkontakt och lekfull beröring. Traditionella flirtar tenderar att vara mer artiga, föredrar att förmedla tillgivenhet över en längre tidsperiod i stället för att använda flashiga och overt uttalanden som att säga att de är singel eller gnugga sin krossa arm. Dessa flirtar också föredrar professionella miljöer som bokaffärer eller studiegrupper för att bygga relationer över fester. Lekfulla flirtar använder mycket tydliga tecken på tillgivenhet på ett livligt sätt. De kan till exempel skämta överdrivet sexuellt med sin förälskelse eller göra djärva fysiska komplement till sin förälskelses utseende. Ta reda på vem din förälskelses vänner är och fråga runt för att se om läget för förälskelsens känslor är det. Chansen är att om förälskelsen är betydelsefull har ordet redan tagit sig runt till människor. | Undersök kroppsspråket. Se upp för ögonkontakt. Titta på deras sociala medier kommunikation. Kolla efter komplimanger. Lyssna efter referenser om deras tillgänglighet. Förstå olika typer av flirtar. Prata med din förälskelses vänner. | 93,924 |
wikilingua_multilingual-train-518302 | wikilingua_multilingual-train-518302 | Det är regnbågsikonen på startskärmen (eller i applådan). Det står på notan i det nedre högra hörnet. Den har en ikon som liknar 3 prickar. Det är nära botten av menyn More. Det är bredvid en ikon som liknar en växel. Det är ungefär halvvägs ner i inställningsmenyn. Det är bredvid en ikon med olika stora prickar. Det är den tredje fliken högst upp på skärmen. Det är här du lägger till olika tjänster till Google Home. Det är det fjärde alternativet under fliken "Tjänster". Det är här du lägger till nyhetskällor Google Assistant kan använda när du ber om de senaste nyheterna. Det är längst ner på listan över nyhetskällor. Nyhetskällor är listade under olika kategorier, såsom General, Technology, Business, Sport, World, och mer. Det är i övre vänstra hörnet. Detta återgår till menyn Nyheter. Det är den blå texten till höger ovanför din lista över nyhetskällor. Det finns en ikon med två rader till höger om varje nyhetskälla i listan. Knacka på den här ikonen och dra den för att ändra ordningen. Sätt dina favorit nyhetskällor på toppen. | Öppna Google-appen. Tryck på mer.... Tryck på Inställningar. Tryck på Google Assistant. Tryck på fliken Tjänster. Tryck på Nyheter. Bläddra ner och tryck på Lägg till nyhetskällor. Knacka på kryssrutan bredvid dina önskade nyhetskällor. Knacka på. Tryck på Ändra ordning. Tryck på ikonen med två rader och dra nyhetskällan. | 93,925 |
wikilingua_multilingual-train-518303 | wikilingua_multilingual-train-518303 | Du vill inte rekommendera någon till ett jobb som inte menar allvar med att ta det. Det slösar bort företagets tid och reflekterar dåligt över dig. Därför är det alltid bra att se till att personen verkligen vill ha jobbet innan han hänvisar dem. När du funderar på om personen faktiskt skulle passa bra på ditt företag, tänk på personens arbetshistoria, såsom deras färdigheter och engagemang. Har din vän verkligen de färdigheter som behövs för att slutföra arbetet? Annars borde du inte rekommendera dem. På liknande sätt, om de inte har den erfarenhet som man skulle förvänta sig för jobbet, då bör du förmodligen inte rekommendera dem. För att hjälpa till med forskningen, be din vän om några bevis för att de har de färdigheter som krävs för att utföra arbetet. Till exempel kan du be att se en CV för att se till att de faktiskt har gjort tillräckligt för att prestera bra. Det vill säga, om du inte känner personen mycket väl (om de är mer bekant än en vän), då kan du verkligen säga hur bra de skulle göra i positionen? Se till att du med tillförsikt kan säga att personen har de färdigheter som krävs för jobbet. Du vill inte riskera din egen position för någon du inte känner så väl. Tänk på hur din vän beter sig när de är i närheten av dig. Till exempel, om de alltid är sena, kan det vara ett dåligt tecken, eftersom de alltid är sena till jobbet också. Alternativt kanske du har märkt att de alltid verkar inte ha tillräckligt med pengar, vilket kan innebära att de inte hanterar sina pengar väl; det kan vara ett dåligt tecken på hur väl de hanterar alla aspekter av sitt liv, inklusive arbete. Att vara vän med någon och arbeta med dem är två helt olika saker. En liten, irriterande vana som en vän kan förvandlas till en mycket större irritation med en medarbetare. Fundera på om du kan spendera betydligt mer tid runt personen innan du beslutar om du ska rekommendera dem. Om du inte kan med gott samvete säga att personen är väl lämpad för jobbet, bör du inte erbjuda dig att lägga ett gott ord. Du kan berätta för din vän att du inte känner att du är i en bra position att hänvisa dem för positionen eller helt enkelt säga att du inte tycker att de är en bra passform. | Fråga personen om de menar allvar med jobbet. Utmaning över deras arbetshistoria. Se till att du kan gå i god för vännen. Baserar en del av ditt omdöme på dina interaktioner. Döm om du kan arbeta med personen. Håll ut om det inte känns rätt. | 93,926 |
wikilingua_multilingual-train-518304 | wikilingua_multilingual-train-518304 | Det är inget fel med att köpa en begagnad smutscykel till din första smutscykel. Begagnade cyklar är mycket billigare än nya cyklar och kan köpas för mellan $ 500 och $ 2000. Det är bättre att köpa en begagnad smuts cykel börjar eftersom du kanske bestämmer dig för att ge upp sporten strax efter start. Du vill inte ha en helt ny smuts cykel som du spenderade en hel del pengar på att samla damm i garaget. Kom ihåg att om en begagnad cykel går sönder, har du mycket liten chans till återbetalning om du köpte den på eBay eller Craigslist. Att spendera mindre kan ofta kosta mer i framtiden. Om du hittar 2 av exakt samma cykel till 2 olika priser på nätet och den billigare en är mer misshandlad, bör du överväga att köpa den dyrare cykeln. Du kan spendera mycket mer pengar fixa den billigare, misshandlade, cykel jämfört med den dyrare cykeln i gott skick. Nya cyklar kommer i allmänhet att ha en mycket längre livslängd än begagnade cyklar. Om du bara har börjat med att cykla smuts cyklar, kanske du vill ha en ny dirt bike så det varar några år. Om en ny cykel går sönder kan du ta med den tillbaka till butiken och de kan fixa den eller ersätta den. Nya smuts cyklar kan kosta allt från $2000 uppåt beroende på kvaliteten på cykeln du letar efter. De bästa cyklarna på marknaden kostar mellan $7000 och $8000. De flesta cyklar i $2000 till $3000 sortimentet kommer att vara perfekt för alla typer av ryttare och du bör inte betala mycket mer än så för din första cykel. Smuts cyklar finns i en mängd olika typer och storlekar. Eftersom du bara börjar, en lekcykel kommer att vara perfekt som din första smuts cykel. Ta inte illa upp av ordet "spela". Om du aldrig har ägt eller cyklat en smutscykel förut, är det en dålig idé att börja med en av de snabbaste cyklarna på marknaden. Spela cyklar är utformade för nybörjare. Spela cyklar är hög på hållbarhet och låg på underhåll, vilket innebär att de är perfekt för nybörjare. Du kommer att kunna fokusera på att lära sig rida och styra cykeln. Om du har lite erfarenhet av att cykla smuts cyklar och inte vill köpa en lek smuts cykel, kan du köpa en annan typ av cykel. Trailbikes är den vanligaste typen av dirt bike. Dessa cyklar är utformade för att rida på grov terräng. Motocross cyklar är byggda för hastighet, uthållighet smuts cyklar görs för att resa långa sträckor, och gatucyklar kan köras på vägar eller på grov terräng. Höjd är en viktig aspekt när du väljer din smutscykel. Om du är för stor för cykeln, du kommer att vara trång när du rider den och mer sannolikt att ha en olycka. Om du är för liten, har du inte så mycket kontroll, och du kommer att vara mer benägna att ha en olycka. I allmänhet, smuts cykel sitsen bör vara halva din längd. Om du är 1,8 meter lång ska sätet vara 1,91 meter högt. När du sitter på cykeln, bör du bara kunna röra golvet med tårna och bollarna på fötterna. Du borde inte kunna plantera din häl. Om du sitter på en cykel och bara kan röra golvet med tårna och bollarna på fötterna, cykeln är rätt storlek. | Köp en begagnad smutscykel om du vill spara pengar. Köp en ny smutscykel om du vill ha något som håller länge. Leta efter att spela smuts cyklar eftersom de är utformade för nybörjare. Ta hänsyn till din längd när du väljer en smutscykel. | 93,927 |
wikilingua_multilingual-train-518305 | wikilingua_multilingual-train-518305 | Skapa en tabell med tangentbordet stöds endast i Windows 8 eller nyare versioner av WordPad. Om du kör Windows 7 eller tidigare, måste du prova en av de andra metoderna i den här artikeln. När du använder tangentbordet för att sätta in automatiska tabeller, kommer tabellen att starta på den linje som du för närvarande arbetar på. Du kan starta en tabell var som helst i ditt dokument. Använd + och - för att skapa mätningarna för den första raden av celler. Starta och avsluta varje cell med ett +, och använda - för att indikera hur många tecken bred cellen är. Oroa dig inte för de faktiska mätningarna, eftersom du kan göra justeringar senare. Se nedan för exempel första raden: +-------+-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Dina tecken kommer att förvandlas till den första raden i tabellen, med + tecken blir gränserna för cellerna. Du kan börja skriva in text i varje cell. Cellerna kommer att ändra storlek automatiskt om mängden text är för mycket för att passa. Flytta markören till slutet av den första raden, så att den blinkar precis på utsidan av bordskanten. Tryck på Enter för att skapa en andra rad för tabellen. Upprepa denna process för att fortsätta lägga till rader i tabellen. Trycker du på fliken när du befinner dig i den sista cellen skapas en ny rad. Fortsätter du att trycka på Fliken går du till nästa tillgängliga cell och skapar en ny rad när du når slutet av den sista raden i tabellen. När du har lagt till några rader, kan du använda musen för att ändra storlek på dem. Hitta gränsen som du vill flytta och klicka och dra den. Nu när tabellen har skapats, kan du börja lägga till din information till den. Gå helt enkelt från cell till cell och ange den information som du vill lägga till i tabellen. Du kan markera och formatera texten hur du vill. Detta format kommer att behålla din nyskapade tabell. Om du sparar den som en textfil (.txt) kommer din tabellformatering att gå förlorad. Rika Text Format-filer kan öppnas i de flesta ordprocessorer. Du kan också spara det som ett OpenOffice XML-dokument (.docx), som kan öppnas i Word. | Vet vilka versioner av WordPad detta fungerar i. Placera markören där du vill att ditt bord ska starta. Skapa första raden. Tryck på. Lägg till ytterligare rader. Ändra storlek på raderna och kolumnerna. Lägg till ditt innehåll. Spara filen som en rik textformat (.rtf) fil. | 93,928 |
wikilingua_multilingual-train-518306 | wikilingua_multilingual-train-518306 | Föremålet bör inte vara större än tummen. Platta föremål är bäst, men du kan använda en något-höjt objekt, såsom en knapp eller cabochon. Här är några objekt som gör bra stift: Cabochons Dekorativa knappar (såsom coat knappar) Broderade plåster Metall flasklock Trä former Blöt en bomullstuss eller vävnad med gnugga alkohol och köra den över baksidan av objektet. Detta kommer att bli av med alla oljor eller smuts som kan hindra limmet från att klibba ordentligt. När du placerar säkerhetsstiftet bakom ditt funna objekt, bör du inte se det sticka ut. Du kan använda varmt lim, men super lim eller epoxy lim kommer att fungera ännu bättre. Vänd på föremålet, så att baksidan är vänd mot dig. Tryck snabbt på säkerhetsstiftet på baksidan. Försök att rikta den horisontellt, och göra den så centrerad som möjligt. Om du använder varmt lim, kommer detta bara att ta några minuter. Om du använder super lim eller epoxy lim, kan detta ta flera timmar. | Hitta något litet, lätt, och med en platt rygg. Torka av baksidan av föremålet med gnugga alkohol. Hitta en platt säkerhetsstift som är lite smalare än ditt objekt. Rita en linje av lim längs baksidan av stiftet. Tryck in säkerhetsstiftets baksida i limmet. Låt limmet set innan du använder det. | 93,929 |
wikilingua_multilingual-train-518307 | wikilingua_multilingual-train-518307 | Fauxpäls är tillverkad av en mängd olika material, varav några är kliande och kliande mot huden. Dålig kvalitet kommer att göra det lätt att upptäcka din päls som en bluff, plus att det kommer att förstöra upplevelsen för dig. En god kvalitet faux päls kommer att kännas mjuk och lyxig, ungefär som en riktig päls. I själva verket är vissa falska pälsar svåra att upptäcka, eftersom de är så lika den verkliga varan. Tryck in fingret i pälsen och kör den längs pälsens yta. Se upp för att se hur pälsen reagerar på att bli knuffad mot. En bra kvalitet faux päls kommer snabbt att återvända till det plysch tillstånd, medan dålig kvalitet faux päls kommer att stanna platt och inte studsa tillbaka. Läs etiketten noga för att ta reda på vad din rock är gjord av. Många faux pälsar är gjorda av akryl, men de har inte alla samma textur. Dessutom gå online för att kontrollera alla ord som du inte förstår. Vissa tillverkare har anklagats för att använda faktiska päls bitar blandas i sin falska päls för att öka kvaliteten samtidigt hålla priset lågt. Om du köper fuskpäls av etiska skäl, då kommer du att vilja veta om din fuskpäls innehåller riktig päls. Kanecaron och Tissavel är två akrylfibrer som fungerar bra för faux pälsar. | Känn texturen för att se om den är mjuk. Mässa ner pälsen för att kontrollera kvaliteten. Kolla etiketten. | 93,930 |
wikilingua_multilingual-train-518308 | wikilingua_multilingual-train-518308 | Till exempel försäljning, reklam och marknadsföring positioner kräver ofta samma typer av färdigheter. Att visa sina föräldrar att du på ett förnuftigt sätt har betraktat en "flyktväg" om saker och ting inte fungerar bör imponera på dem med din mogna förnuftiga natur. Till exempel: Forskning och prissatta teaterskolor. Varje skola kommer att ha sin egen stil och, viktigast av allt, sin egen placeringsgrad i olika skådespelarkarriärer. Hitta och välj den som är rätt för dig. Utvärdera ärligt din talang och hitta områden du saknar. Kanske behöver du vara en bättre dansare, eller sångare eller berätta bättre skämt. Om dessa färdigheter är en del av din plan, räkna ut hur du kommer att lära dig färdigheterna. | Föräldrar vill gärna se att unga vuxna närmar sig sina livsval på ett moget sätt, och ingenting kommer att göra det bättre än att göra läxorna. Tänk på vilka andra karriärer du kan göra med skådespelarfärdigheter om du inte gör det som den typ av skådespelare du vill vara. Undersök vad du kommer att behöva göra för att uppnå ditt mål. | 93,931 |
wikilingua_multilingual-train-518309 | wikilingua_multilingual-train-518309 | Innan du förvarar din rakhyvel efter rakning, se till att skölja den i rörigt varmt vatten. Detta kommer att säkerställa att rakhyveln är fri från bakterier, död hud, hår och rakkräm, vilket kan orsaka infektion om den lämnas på bladet. Torka rakhyveln med en ren handduk innan du lagrar den. Att göra sig av med vätskan på ytan av rakhyveln kan hjälpa till att stoppa spridningen av bakterier. Om några fibrer från handduken fastnar i rakhyveln, använd pincett för att dra ut dem; använd aldrig fingrarna för detta. Hitta en upprätt, torr plats där din rakhyvel kan ha ventilation, vilket hjälper den att torka helt. Att hålla rakhyveln någonstans blöt – till exempel duschen eller badet – kan leda till rost och bakterier. När rakhyveln inte skär lika bra – när hårstråna fastnar i bladet istället för att klippas – byt ut bladen. Äldre, tråkiga blad är mindre effektiva än vassa, och är mer benägna att skära dig medan rakning. Beroende på bladet, kan detta hända så snart den femte rakningen, så var uppmärksam på hur din rakhyvel fungerar. | Skölj rakhyveln med varmt vatten efter rakning. Torka rakhyveln noggrant. Förvara din rakhyvel någonstans torrt. Byt ut rakbladen vid första tecken på slöhet. | 93,932 |
wikilingua_multilingual-train-518310 | wikilingua_multilingual-train-518310 | Om du har svårt att förvränga dina händer i de bisarra former som behövs för att göra handskuggdockor, oroa dig inte! Du kan göra underbara, detaljerade miniatyrskuggdockor med bara några vanliga material som du förmodligen kommer att ha liggande runt huset. För detta projekt behöver du: Byggpapper En ljuskälla (som en lampa eller glödlampa) En kartong (för din "stage") Straws eller balsa trästavar Band Tunn silkespapper eller bakpapper (för din skärm) | Samla ihop era material. | 93,933 |
wikilingua_multilingual-train-518311 | wikilingua_multilingual-train-518311 | När gärningen är klar, bli bekväm och planera att stanna ett tag. Det finns en viss nivå av respekt som bör gå med på sex, och om hon inte antyder något annat, skulle det vara hänsynslöst att smyga ut eller komma med ursäkter för varför du måste lämna. Slappna av och njut av varandras sällskap för natten, sedan gå era separata vägar när solen går upp. Att lämna omedelbart efter att du är klar skickar meddelandet att du inte ens vill vara runt henne, som lätt kan förstöra upplevelsen för henne. Kom ihåg att du är med en annan människa, och de har känslor som kan skadas. Motstå trycket att göra en hel del kramande eller kyssar efter sex, och inte börja berätta för henne hur mycket du gillar henne. Det kan finnas en förväntan på att föra in känslor i blandningen. Men detta kommer bara att komplicera saker för er båda. Var snäll och agera vänligt mot henne, men inte ge löften du inte har för avsikt att hålla. Om du har varit ärlig om vad du är ute efter, bör det inte finnas någon anledning att göra din tid tillsammans verkar som något mer än vad det är. Säg aldrig att du ringer/textar om du inte har någon plan. Ni två bör vara tydliga om vilken nivå av kommunikation som är lämplig innan ni skiljs åt. Det kan vara så att ni båda är nöjda med det roliga ni har haft och inte känner behovet av att se eller prata med varandra igen. Eller, du kanske gillar tanken på att bli tillfälliga vänner och skicka ett sms till varandra då och då. Säg att ni båda var överens om att det skulle vara en engångsgrej. Håll saker och ting lätta. Du behöver inte skicka varandra en vän förfrågan på Facebook eller schemalägga en annan tid för att träffas bara för att du höll varandra sällskap för en natt. Ibland kan känslor utvecklas oväntat. Om det inte är vad du vill, säg det. Påminn henne om ditt ursprungliga arrangemang. Var fasta (men inte oförskämda) om du måste. I stället för att gå i väg med dina kläder i handen och huvudet hängt i skam, bör du vara tacksam för den tid du delade med dig av. Tacka henne för att hon visade dig en bra tid och berätta för henne att du tyckte om att lära känna henne lite. Sex bör vara en angenäm interaktion utan ånger. Det är ingen mening med att ha ett engångsligg om det gör att du känner dig vanärad. Försäkra henne att du kommer att vara diskret om detaljerna i ditt möte. Om du gör saker och ting på rätt sätt, kan ett engångsligg uppliva och tillfredsställa båda individerna utan att orsaka några obehagliga nedfall. | Tillbringa natten tillsammans. Skicka inte blandade signaler. Gör det känt att ytterligare kommunikation är frivillig. Slut på en hög ton. | 93,934 |
wikilingua_multilingual-train-518312 | wikilingua_multilingual-train-518312 | Om du använder en ångkokare, fyll grytan med vatten, sedan sätta in ångkokaren korg, se till att botten inte rör vattnet. Om du använder en ugn, ställ in en trådhållare i en bakpanna fylld med 5,1 cm vatten. Om du använder en ångkokare, täck potten med ett åtsittande lock. Om du använder en bakpanna, täcka pannan med aluminiumfolie för att fånga ångan. Var noga med att lämna lite utrymme mellan varje logg, annars kommer de inte att laga mat ordentligt. Om du använder en ugn, se till att du placerar bakpannan på mitten rack. Embutidon är redo när man sticker dem med en gaffel och saften rinner ut. När de är packade kan du servera dem, låta dem svalna till rumstemperatur eller till och med kyla dem i kylskåpet. Om du inte planerar att servera embutido direkt, håll dem inslagna i folie och lägg dem i kylen eller frysen. Fyll en kastrull med 2,5 cm olja. Värm oljan och tillsätt sedan embutidon. Koka embutidon, vända dem ibland, tills de är bruna på alla sidor. Ta bort dem från pannan och låt dem stå i 3 till 5 minuter. Du måste göra detta efter du ånga / baka och packa upp embutido. Försök inte steka en rå embutido. Använd en vass kniv för att skära embutido diagonalt i ringar. Servera dem varma, varma eller kylda. De smakar bra med ketchup, men du kan också servera dem med andra såser. Lägg eventuella rester i kylen eller frysen. Embutido håller i några dagar i kylen. De håller i upp till en månad i frysen. Om du vill värma en frusen embutido, låt den tina i rumstemperatur först. | Förbered ångmaskinen eller förvärm ugnen till 350°F (177°C). Placera embutidon i ångmaskinen eller bakpannan. Ånga eller baka embutidon i 1 timme. Låt embutidon svalna i 8 till 10 minuter innan du packar upp dem. Stek embutidon i olja, om så önskas. Skär och servera embutidon. | 93,935 |
wikilingua_multilingual-train-518313 | wikilingua_multilingual-train-518313 | Oavsett om du är en tjej med mycket smink, eller en kille som måste be en flicka om hjälp eller att göra en promenad av skam till apoteket, är det viktigt att ha alla de rätta materialen innan du börjar täcka din hickey upp med makeup. Här är vad du behöver för att få jobbet gjort: Green corrector. Lila rättare sagt. Concealer, tack. En sminkborste. Stiftelsen (frivillig uppgift). Tricket är att applicera färgen motsatta på färghjulet för att balansera ut och neutralisera färgen på hickeyn. Insidan av din hickey kommer att vara lila medan utsidan kommer att vara mer röd, så du måste använda gul för att färga insidan av hickey. Applicera den gula korrekturen varsamt på insidan av hickeyn med hjälp av en tunn borste. Rengör din borste och använd den för att applicera den gröna korrekturen på den resterande röda delen av hickeyn. Hitta en concealer som matchar din hudton och applicera den över hickeyn med din sminkborste. Om du inte är säker på vilken nyans som är bäst, försök först att använda den på andra sidan halsen för att se om den smälter in. När du har applicerat den med borsten kan du torka den med fingrarna för att sätta den i huden. Ta med sminket vart du än går så att du kan applicera det igen ifall det kladdrar under dagen. För att se till att makeupen håller så länge som möjligt, applicera ett genomskinligt puder ovanpå concealern för att låsa den på plats (om den ser för pudrig ut, spraya lite inställningsspray på toppen). Om du vill ha extra täckning för din hickey kan du applicera ett lager foundation för att hålla hickey gömd. Applicera foundationen med en foundationborste och använd en svamp för att blanda in den ytterligare. | Samla ihop material. Applicera gulkorrigerare på insidan av hickeyn. Applicera grön korrektor på resten av hickeyn. Applicera concealer över hickeyn. Applicera foundation. | 93,936 |
wikilingua_multilingual-train-518314 | wikilingua_multilingual-train-518314 | Om du är kvar i lägenheten efter en separation, ger ditt hem en bra skrubb kommer att hjälpa dig att må bättre. Det finns inget värre än att hitta spår av din frånvarande partner i din lägenhet månader efter att han är borta. Städa ditt hus, både fysiskt och metaforiskt, kommer att hjälpa dig att återfå din känsla för dig själv. Om du är på en ny plats, det finns inget som renar det väl för att det börjar kännas som hemma. Välj nya rengöringsprodukter, med dofter som inte påminner dig om din partner. Få en fräsch look för dina gamla saker genom att flytta runt dina möbler, särskilt dina sovrumsmöbler. Du kan även flytta föremål från ett rum till ett annat, eller byta funktioner i ditt rum. Försök till exempel att flytta din säng till en annan sida av rummet, eller under fönstret. Prova att sätta en kärleksstol i ditt sovrum, eller ta med målningen du köpt för vardagsrummet i köket. Inget säger en ny början som nya lakan, kuddar och handdukar. Hitta den sort som känns mest lyxig mot din hud, och en färg som du älskar. Det här är ett bra tillfälle att skämma bort dig själv, och öva på egenvård. Försök att sova med en kudde i kroppsstorlek för att gosa i sängen med dig. Om du gillar att sitta upp sent i sängen, investera i en stor läsning och ryggstöd kudde (ibland kallas en manlig kudde) Ingenting gör ett gammalt rum känns nyare än att ge det en ny färg. Välj de färger som får dig att känna dig glad och glad, oavsett om de är neutrala som skiffergrå och beige, eller levande mandariner och lime. Du behöver inte måla hela lägenheten på en gång. Börja med sovrummet eller köket, och arbeta därifrån. Bjud över vänner för att hjälpa dig att måla. De kommer att vara glada att hjälpa och du kommer att njuta av att ha sitt stöd och sällskap. Du kanske tillfälligt vill ta ner bilder av er två i lyckligare tider, och ersätta dem med bilder av dig själv som barn, och med dina närmaste vänner. Lägg dem i en låda som skickas till vinden eller källaren för säker förvaring. Om du har möjlighet att lösa saker och ting, kan dina saker returneras till sina ursprungliga platser. Eller så kanske ni bestämmer er för att börja om på nytt med varandra. Du kanske tycker att en enklare look är bäst för ditt nya liv. Inget är sorgligare än att hitta din speciella låda full av saker som påminner om roliga tider som du kanske inte har igen med din partner. Det första steget blir att ta ut de gamla ur huset. Du kanske inte är redo för nya direkt, men gå vidare och beställa några kataloger, eller bläddra igenom vissa webbplatser. Du kanske njuter av lite kvalitetstid ensam med dina nya leksaker. Om det fanns saker som han brukade få dig att hålla i garderoben, nu är det dags att ta dem tillbaka ut. Du är sannolikt att hitta objekt som hjälper dig att ansluta med jaget du var innan relationen. Oavsett vad du tar in i ditt hem, gör dessa förändringar kommer att hjälpa dig att känna dig starkare och mer bemyndigad att överleva din separation. Lägga till gardiner, byta ljus fixturer, och andra små förändringar kan göra en stor skillnad för hur ditt hem ser ut och känns för dig. | Städa ditt hus upp och ner. Ordna om möblerna. Köp nya sängkläder. Ge era rum ett nytt lager färg. Tänk på att göra sig av med sådant som väcker sorgliga minnen. Byt ut dina sexleksaker. Dekorera med dina favorittrickets och tchotchkes. | 93,937 |
wikilingua_multilingual-train-518315 | wikilingua_multilingual-train-518315 | Om du misstänks ha en äggstockscancer från olika diagnostiska kriterier såsom familj historia, ålder, menstruationsstatus, palperad äggstocksmassa, ultraljudsundersökning, tumörmarkör förhöjning (förhöjd CA-125), då du vill se till att du hänvisas till en specialist som kallas en gynekologi onkolog. Du bör hitta ett sjukhus, behandlingscenter eller klinik som specialiserar sig på gynekologi onkologi. Detta säkerställer att du får den bästa vården. För att hitta en specialist, sök på nätet efter en gynekologisk onkolog i ditt område. Du kan läsa recensioner från andra patienter för att hjälpa till att göra ditt val, eller be din läkare om en remiss till en specialist som behandlar äggstockscancer. Var medveten om att du kan behöva gå till en annan stad för att hitta en specialist inom gynekologi onkologi. Forskning visar att de som behandlas av gynekologiska onkologer och få sina operationer utförda av dem har en högre framgångsfrekvens, mindre biverkningar, och en bättre chans att få stadiet av sin cancer korrekt diagnostiseras. Resten av din cancerbehandling team kommer att inkludera en medicinsk onkolog som specialiserar sig på kemoterapi, och en äggstockscancer sjuksköterska. Andra specialister i ditt team kan vara radiologer, patologer, dietister och annan vårdpersonal. Efter att du skapat ditt behandlingsteam och iscensatt din cancer, kan du börja forska alternativ. Den vanligaste behandlingen för äggstockscancer är kirurgi för att avlägsna tumörerna. Kemoterapi används ofta som kompletterande behandling för att hjälpa till att döda andra cancerceller. Tala med ditt behandlingsteam om de behandlingar som är bäst för dig. Om du är rädd för hur behandlingen kommer att påverka din fertilitet, tala med din läkare. | Träffa en specialist. Gör din forskning. | 93,938 |
wikilingua_multilingual-train-518316 | wikilingua_multilingual-train-518316 | En enkel textredigerare som Notepad eller TextEdit kommer att fungera perfekt. Skriv in följande kod i editorn: Om du vill erbjuda en fil att ladda ner, måste du antingen vara värd för den på din egen server eller peka knappen till filen någon annanstans på webben. Använd en FTP-klient för att ladda upp den fil som du vill göra tillgänglig på din webbplats på servern. Ersätt knapptext med de ord som du vill ska visas på knappen. Se till att hålla de dubbla citaten runt texten. Håll knappen text liten så att knappen inte verkar stor och otymplig på sidan. Du kan infoga knappkoden var som helst på din webbsida, och knappen visas på den platsen. Ladda upp din ändrade webbplatskod och testa din nya knapp. | Skapa knappen i en kodeditor. Ladda upp filen till din server. Se till att du har tillstånd av webmastern om du vill länka till en fil som du inte är värd själv. Tryck på knappen. Lägg koden på din sida. | 93,939 |
wikilingua_multilingual-train-518317 | wikilingua_multilingual-train-518317 | Det skulle vara en bra idé att torka av insidan av burken med att gnugga alkohol för att ta bort alla oljor som kan hindra färgen från att klibba. Om din burk har några klistermärken eller etiketter, bör du ta bort dem vid denna punkt också. Det fina med att använda denna metod är att du får en ren finish utan penseldrag. Nackdelen med att använda denna metod är att du inte kan fylla burken med vatten och använda den som en vas. Hur mycket du häller i beror på storleken på din burk; ju större burken är, desto mer färg kommer du att behöva. Lite av den här färgen går dock långt. Kom ihåg att du alltid kan lägga till mer färg. Planera att använda 1 till 2 matskedar (15 till 30 milliliter) för de flesta burkar. För en 8-ounce (240-milliliter) eller mindre burk, använd 1 till 2 teskedar istället. Luta burken här och där. Vänd burken på sidan och rulla den för att ytterligare sprida färgen. Fortsätt med det här tills du får den färgtäckning du vill ha. Du kan täcka hela insidan av burken, eller så kan du lämna tomma fläckar. Om du inte får den täckning du vill ha, lägg till ytterligare 1 till 2 sprutar färg. Om färgen inte rör sig är den för tjock. Tillsätt några droppar vatten till färgen, rör in den med en sked eller spett, och försök igen. Täck över arbetsytan eller en bricka med ett vattentätt material, till exempel vaxpapper. Lägg ner flera pappershanddukar och lägg sedan burken upp och ner på den. Den överflödiga färgen kommer att droppa ner sidorna av burken och samla på pappershandduken. Om du lämnade tomma fläckar, var medveten om att du kommer att få streck av färg på det omålade glaset. Om du inte vill ha denna effekt, lämna burken upprätt. Hur lång tid detta tar beror på hur stor burken är, hur mycket färg du använde och hur tjock färgen var från början. Detta kan ta så lite som ett par minuter till så lång tid som några timmar. Hoppa över detta steg om du lämnade tomma fläckar. Du kommer helt enkelt att ha ett tjockare lager av färg på botten av burken. Om du vill kan du torka bort överflödig färg från burkens kant med hjälp av en fuktig trasa. Om det finns pappershandduk fastsatt på fälgen, skrapa bort den med din fingernagel eller en smärgeltavla, fyll sedan i de bara fläckarna med hjälp av reservfärg och en liten pensel. De flesta akrylfärger tar ca 20 minuter att torka, men det kan ta längre tid för detta projekt på grund av hur mycket du använde. Tänk på att vissa färger som säljs i akrylfärggången faktiskt är emaljfärger. I detta fall måste färgerna botas. Kontrollera etiketten för specifika instruktioner. Du kan upprepa processen för att lägga till en andra färg till burken. Om du bestryker hela burken första gången kommer den första rocken att visa sig genom burken och synas på utsidan, medan den andra rocken endast syns inifrån. Om du bestryker burken endast delvis, kommer den andra färgen fylla i de nakna fläckarna, vilket ger dig en två-ton effekt. Fyll inte burkarna med vatten, annars lossnar färgen. Använd endast torra blommor eller sidenblommor. | Rengör insidan av burken med tvål och vatten, torka sedan av den. Häll lite hobby hantverk färg i burken. Snurra runt färgen i burken. Vänd burken upp och ner på en hög med pappershanddukar. Vänta tills överskottsfärgen töms. Vänd burken åt höger. Låt färgen torka. Lägg till en andra färg, om så önskas. Använd burkarna som önskat, men låt inte insidan bli blöt. | 93,940 |
wikilingua_multilingual-train-518318 | wikilingua_multilingual-train-518318 | Om du ska bära yoga byxor att arbeta, du vill att de ska vara hållbara samtidigt ge komfort. Försök att hitta yoga byxor gjorda av ett tjockare material, och prova dem på innan du köper dem för att se till att de inte är genomskinliga. Sheer yoga byxor är definitivt något att undvika på arbetsplatsen. Yoga leggings erbjuder de flesta outfit alternativ och tenderar att se bäst ut i en professionell arbetsmiljö. Yogabyxor med ett lätt blossat ben kan också fungera, bara se till att de inte är säckiga. Medan du kanske älskar dina yoga byxor, du inte vill att de ska sticka ut på jobbet. Svart ger en mer professionell look och kommer att gå med nästan alla outfit, och brun, marin, grå, grädde, och bourgogne är också alternativ som kommer att se professionell. Subtila juveltoner, såsom en mörkgrön eller mörkviolett kan vara lämpliga. Undvik ljusa eller neon yoga byxor, liksom tryckta eller mönstrade. Detta är en av de viktigaste delarna om att bära yoga byxor att arbeta och nyckeln till en lämplig outfit. Bär långa skjortor eller tröjor som går förbi din botten, eller ens välja en klänning över dina byxor. Bära längre toppar kommer att se till att du ser professionell och arbetslämplig. Du borde inte ha på dig samma yogabyxor för att jobba på gymmet. Inte bara vill du inte att bära illaluktande kläder på jobbet, men du vill bevara kvaliteten på ditt arbete yoga byxor. För att göra detta, se till att du har separata yoga byxor för arbete och gymmet. För att se till att din look förblir professionell, du inte vill människor att kunna se logotyper på din yoga byxor. Logos, liksom alla färgglada sido ränder, ge av en atletisk vibbar som inte passar på kontoret. De flesta logotyper är på midjebandet av dina yoga byxor, vilket gör dem lätt att täcka upp med en lång skjorta eller klänning. Till lyckas dra av bär yoga byxor till jobbet, du behöver bära snygga toppar som kommer att balansera dina byxor. Försök att skapa kläder som ser professionella samtidigt som de är bekväma. Bara för att du bär yoga byxor betyder inte att du ska kasta på några sneakers och en tank topp. En cinched button-down eller flowy blus ser bra ut med yoga byxor. Använd smycken och andra tillbehör för att ta din outfit till nästa nivå. | Investera i högkvalitativa yogabyxor. Välj neutralfärgade byxor för en mer professionell look. Bär toppar som går förbi din botten. Skilj dina träningsbyxor från dina arbetsbyxor. Håll alla logotyper gömda. Klä upp yogabyxorna, inte ner. | 93,941 |
wikilingua_multilingual-train-518319 | wikilingua_multilingual-train-518319 | Denna process återgår din Nook till fabriksinställningar, så du kommer att förlora all data som sparas till den. Detta är sannolikt vad du vill göra om du säljer din Nook, men om det inte är din plan, bara göra detta om du får råd av en professionell att du inte har något annat alternativ. Det rekommenderas att du säkerhetskopierar dina filer innan du ställer om till fabriksinställningar om du behåller enheten. Det enklaste sättet att göra detta är att ladda ner Nook Reading App till din dator. Appen synkroniseras sedan med din Nook när du loggar in på ditt konto och lagrar därmed ditt Nook Library på din dator. Appen hittar du i Apples App Store, i Google Play och i Windows Store. Du kan inte slutföra en fabriksåterställning utan att vara ansluten till ett Wi-Fi-nätverk. Det är bäst att ansluta till ditt eget privata nätverk, men det kan göras på ett offentligt nätverk, eftersom informationen bör krypteras av Barnes och Nobles system. Härifrån kommer du att kunna komma åt inställningarna som gör att du kan börja processen för att göra en fabriksåterställning på din Nook 1: a Edition. När du har bekräftat detta kommer ditt konto och dina uppgifter att vara oregistrerade från Nook. Från och med nu har din Nook rensats från din registrering och ditt konto. Efter detta, måste du bekräfta två gånger. När processen är klar blir din Nook helt rensad från allt ditt innehåll och alla dina inställningar. Det blir som när du köpte den. Detta gäller endast om du behåller din Nook och var tvungen att göra en fabriksåterställning för att lösa ett programvaruproblem. | Fundera på om du verkligen behöver eller vill göra en fabriksåterställning. Anslut till ett Wi-Fi-nätverk. Tryck på Inställningar i hemmenyn. Gå till Enheter och tryck sedan på Avregistrera din Nook. Klicka på Bekräfta för att avregistrera din Nook. Tryck på Återställ till fabriksinställningar. Registrera din Nook igen genom att följa på skärmen samtal. | 93,942 |
wikilingua_multilingual-train-518320 | wikilingua_multilingual-train-518320 | Vissa chefer kanske vill kontrollera försäljningssummorna regelbundet under hela dagen. För att läsa de löpande totalsummorna, vrid registernyckeln till X eller tryck på lägesknappen och bläddra till X-alternativet. Tryck på knappen CASH/AMT TND. Din dagliga försäljning hittills kommer att skriva ut på ett kvitto. Det är viktigt att komma ihåg att X kommer att läsa löpande totalsummor, medan Z kommer att återställa dagliga totalsummor. Minst, denna rapport kommer att berätta försäljningssummor för dagen. Många kassaregister kommer också att rapportera försäljning per timme, försäljning per kontorsnummer, försäljning per avdelning och andra rapporter. För att köra dessa rapporter, tryck på MODE-tangenten och bläddra till funktionen Z-läge eller vrid nyckeln till Z för att köra rapporten. Kom ihåg att köra Z rapporten kommer att återställa kassans summor för dagen. Efter att ha kört försäljningsrapporten för dagen, räkna ut pengarna i kassan. Om du har checkar eller kreditkortskvitton, lägg till dessa i den totala summan. De flesta kreditkort bearbetningsmaskiner kommer också att köra dagliga totala försäljningsrapporter, så att du enkelt kan förena dina dagliga försäljningsbelopp. Subtrahera din totala summa från den summa pengar som du började med innan din första transaktion för dagen. Lägg alla dina kontanter, kreditkortskvitton och checkar i en insättningspåse och ta dem till banken. Behåll en skriftlig liggare av valutan, kreditkort transaktioner och kontroller. Detta kommer att hjälpa till med din övergripande redovisning. Ersätt en bassumma pengar till lådan för början av nästa arbetsdag. Var noga med att förvara pengarna på en säker och säker plats när ditt företag inte är öppet. | Läs löpande totalvärden för dagen. Kör en slut-på-dagen försäljningsrapport. Balansera kassan. | 93,943 |
wikilingua_multilingual-train-518321 | wikilingua_multilingual-train-518321 | De flesta fjärde juli naglar kräver lite tid och ansträngning, inklusive att applicera olika rockar och använda några olika verktyg, som en rand och pricking verktyg. Om du inte har tid eller verktyg, använd en fjärde juli spik dekal kit för en söt men lägre ansträngning utseende. Med ett nagelkit målar du en fast färg och sätter patriotiska klistermärken på toppen. Många kit kommer med enkla stjärnor och ränder samt och andra patriotiska mönster. Du kan köpa ett kit på nätet eller i hantverks- och skönhetsbutiker. Följ instruktionerna i satsen för att applicera och ta bort dina nageldekaler. | Köp ett spikdekal-kit för en enklare applicering. | 93,944 |
wikilingua_multilingual-train-518322 | wikilingua_multilingual-train-518322 | Om det börjar regna och du ser någon fast under taken i en butik eftersom de inte väntade stormen, anka inne i en närbutik och köpa ett paraply för dem, om möjligt (och en för dig, om nödvändigt). Ge dem paraplyet så de kan gå vidare. När din födelsedag eller semester närmar sig, kanske dina vänner och din familj börjar fråga dig vad du vill. Be dem att ge ett välgörande bidrag till en organisation som de själva väljer (eller väljer) istället för att ge dig en gåva. Det finns många sätt att bli mentor. Till exempel, om du är en stark läsare och författare, kan du hjälpa en ung person som du vet behöver hjälp att skriva en uppsats för skolan. Om du vet att en granne i tonåren behöver hjälp med att hitta ett arbete, men deras föräldrar är alltför upptagna, kan du lära dem hur man bläddrar bland sekretessbelagd litteratur, utvecklar ett CV och klär sig ordentligt för en intervju. Om du har en värdefull färdighet, kan du sätta dina förmågor att arbeta som volontär med en organisation. Till exempel, om du är en advokat, kan du erbjuda att hjälpa till på en ideell som behöver hjälp med en juridisk fråga. Om du är en elektriker, kanske du kan hjälpa till att fixa elektriska problem på din lokala hemlös husrum eller soppkök. Om du ser någon vänta vid busshållplatsen eller förgäves försöka anropa en taxi, stanna och erbjuda dem en åktur till sin destination. Främlingen är ännu mer benägen att uppskatta och acceptera ditt erbjudande om vädret är dåligt. Kontakta lokala musikarenor och fråga om de skulle vara villiga att vara värd för ett evenemang för en välgörenhet. När du har säkrat en plats, kontakta några lokala musiker och fråga om de skulle vara intresserade av att utföra en välgörenhetskonsert. När du har tre eller fyra band eller musiker tillgängliga, annonsera evenemanget på sociala medier och i lokala tidningar. Donera biljettförsäljningen till en värdig välgörenhet. Uppmuntra musiker och musik arenor att delta i ditt evenemang genom att påminna dem om att medan de inte tjänar pengar direkt från biljettförsäljning av händelsen, kommer de att få positiv exponering. Musikarenor, dessutom, kommer att tjäna pengar på försäljningen av mat och dryck under konserten, medan musiker kan sälja sina skivor och andra varor. Identifiera välgörenhetsorganisationer som matchar dina intressen, sedan forskning var för att se till att de är legitima. Kontrollera varje organisations webbplats för en tydlig uppdrag uttalande och listor över sina program, styrelse, och prestationer. Ta reda på hur du kan göra en donation genom att kontrollera organisationens hemsida. Det enklaste sättet kommer förmodligen att vara att använda ett kreditkort, PayPal, eller en annan digital betaltjänst. Många välgörenhetsorganisationer accepterar också checkar eller penningbeställningar. Om du inte kan hitta information på nätet om hur man gör en donation, ring välgörenhetsbyråns kontor direkt och fråga om hur man gör det. Använd en tredje parts webbplats som CharityWatch eller GuideStar för att identifiera välgörenhetsorganisationer och ideella organisationer som är legitima. | Ge ett paraply till någon som inte har en när det regnar. Be om donationer istället för gåvor på födelsedagar och helgdagar. Bli en mentor till ett barn. Erbjud dina professionella tjänster gratis. Kör hem en främling. Värd en musikfestival och donera intäkterna till välgörenhet. Gör en välgörenhetsdonation. | 93,945 |
wikilingua_multilingual-train-518323 | wikilingua_multilingual-train-518323 | Att sätta en varm kompress på det drabbade området kan hjälpa till att mjukgöra huden, vilket gör avlägsnandet av superlim lättare och potentiellt mindre smärtsam. Värm upp ett glas vatten till en behaglig temperatur som inte bränner din hud. Doppa en mjuk trasa i vattnet och lägg den på den drabbade huden. Håll kompresserna på i 30 sekunder innan du försöker ta bort super lim. Du kan använda en mängd olika oljor för att hjälpa till att avlägsna super lim från huden. Från vegetabiliska till mandel oljor, kan dessa hjälpa till att bli av med super limrester på huden lika effektivt som petroleumgelé. Du kan använda alla typer av olja inklusive vegetabiliska, oliver, mandel, baby eller mineralolja. Häll oljan på en trasa eller gasbinda och gnugga den på huden i ett par minuter. Se till att vara skonsam så att du inte irriterar din hud ytterligare. Lotioner kan också effektivt ta bort super lim och dess rester från huden. Applicera en liten mängd på det drabbade området för att börja bli av med produkten. Du kan använda en trasa eller dina händer för att applicera lotion på den drabbade huden. Gnugga försiktigt den och den ska enkelt skala superlim från huden. Du kan använda de flesta typer av lotion, men mjukgörande hand lotion kan vara de bästa och mest milda alternativ. Många människor har framgångsrikt tagit bort superlim med aceton eller nagellack remover. Var medveten om att även om detta effektivt kan bli av med superlim på din hud, kan det också irritera din hud, och bör förmodligen bara användas när andra metoder inte fungerar. Använd inte aceton nära ögonen eller munnen. Använd endast aceton på mindre hudytor som har superlim. Använd en nagelfil eller hudbuffert för att försiktigt exfoliera det drabbade området. Detta kan också ta bort envis eller kvardröjande super lim på huden. Du kan använda nagelfiler eller emery boards, eller till och med hud exfoliators såsom loofahs. Dessutom kan enkelt bordssalt fungera som exfolieringsmedel. Blöt området med vatten och gnugga saltet i superlimmet tills det bildar en pasta. Detta kan hjälpa till att lossa limmet och lyfta det från huden. Var så försiktig med dessa produkter som möjligt, eftersom de sannolikt irriterar din hud från upprepade gnuggning. Om du inte kan ta bort superlimmet från huden efter upprepade behandlingar, sök medicinsk behandling så snart som möjligt. Detta kan bidra till att förebygga infektion samt ta bort kvardröjande lim från huden. Om du ser några tecken på infektion eller allvarlig inflammation i huden, kontakta omedelbart läkare. Du ska också kontakta läkare omedelbart om du får superlim på eller i ögat, eller i munnen. | Applicera varma kompresser. Anlita en olja på huden. Administrera lotion till den drabbade huden. Överväg att använda aceton. Exfoliera den drabbade huden. Sök medicinsk behandling. | 93,946 |
wikilingua_multilingual-train-518324 | wikilingua_multilingual-train-518324 | Försök alltid att vara ödmjuk när det gäller dina förmågor och hjälpa andra. Var en förebild för andra begåvade elever i hur de ska behandla andra. Hjälp eller undervisa vänner och kamrater som kämpar eller behöver hjälp. Var till stöd för andra i deras akademiska arbete eller i deras ansträngningar att övervinna sina egna begränsningar. Avstå från att reta andra eller skämta om andras förmågor. Inte skryta eller vara arrogant om dina förmågor när du har att göra med andra elever. Se intellektuell verksamhet som möjligheter att lära, växa och främja samarbete. Även om konkurrensen är bra, om man går för långt, kan den skapa konflikter och fjärma dig från andra människor. Det är bäst att se akademiska aktiviteter – läxor, tester, skrivpapper – som möjligheter att odla egna gåvor, snarare än att slå eller konkurrera med andra människor. Försök att hitta vänner som delar ditt engagemang för kunskap och för att odla dina gåvor. Undvik sociala kontakter som får dig att må dåligt om dig själv, få andra att må dåligt om sig själva eller leda dig till aktiviteter som är kontraproduktiva för dina mål i livet och som student. Du kan också tycka att det är bra och utmanande att få kontakt med människor som är begåvade inom olika områden från dig själv. Om du till exempel har en gåva att skriva men kämpar med kemi, leta efter vänner som utmärker sig i vetenskaperna. Deras entusiasm kan uppmuntra ditt eget intresse och hjälpa dig att övervinna dina utmaningar. Det bästa sättet att uppodla ett sunt förhållande till din lärare är att tala med dem om frågor som rör din utbildning. Gör detta på ett artigt sätt så att läraren kan se att du är engagerad i din utbildning och vill ta en proaktiv roll i den. Ha samtal med dina lärare om områden som du är intresserad av, och fråga hur du kan hitta möjligheter att utveckla dina kunskaper inom dessa områden. Man kan till exempel säga att jag älskade vår enhet i den gamla världen, och jag vill verkligen lära mig så mycket jag kan om Mesopotamiensk konst. Var skulle vara det bästa stället att börja? Vilken typ av college major ska jag välja om jag vill så småningom studera gammal konst i forskarskolan?.När umgås med andra, inte alltid försöka styra samtalet till vad intresserar dig och vad du är bra på. Flytta utanför din komfortzon, och engagera andra i ämnen eller ämnen som de är intresserade av också. Kom ihåg att en del av att vara en framgångsrik begåvad student är att interagera med andra elever och lärare på ett sunt och välbalanserat sätt. | Var blygsam, stöttande och hjälpsam. Undvik att se allt som en tävling eller en chans att bevisa sig själv. Omge dig med kamrater med liknande ambitioner och intressen. Arbeta och kommunicera med dina lärare om din utbildning. Försök att vara en balanserad individ. | 93,947 |
wikilingua_multilingual-train-518325 | wikilingua_multilingual-train-518325 | Det spelar ingen roll om ugnen är varm eller kall. Eftersom du bakar dessa ägg ut sidan av deras skal, kommer det att vara lättare att avgöra om de är klar bakning. De här äggen är vad du skulle få om du spräckte ett ägg på en stekpanna. | Värm ugnen till 425 °F (218 °C). | 93,948 |
wikilingua_multilingual-train-518326 | wikilingua_multilingual-train-518326 | Använd en lång rektangelsjal i vilket tyg som helst. Vik halsduken på halva längden. Placera mitten av halsduken bakom halsen, med ändarna faller på vardera sidan av bröstet och midjan. Släta ner halsduken i sidorna. Ta ett litet tillbehörsbälte runt kläderna och halsduken. Säkra halsduken på plats med bältet. Alternativt kan du kasta den vikta halsduken över axeln. Använd ett bälte för att fästa halsduken på höger sida på baksidan och framför. Se till att halsduken är tunn och bredare än omkretsen av midjan med 6 inches (15cm). Vik halsduken på mitten diagonalt. Rulla ihop scarfen tills ändarna är inslagna. Tråda halsduken genom dina öglor. Knyt den fram eller åt sidan. Ta en mycket stor fyrkantig halsduk eller en sarong. Vira de motsatta sidorna runt midjan. Placera båda ändarna på 1 sida av höfterna. Bind dem hårt tills kjolen hänger vid höfterna. Knyt en dubbelknut för att säkra den. | Bär en scarf toga. Bär ett halsduksbälte. Gör en kjol eller pareo. | 93,949 |
wikilingua_multilingual-train-518327 | wikilingua_multilingual-train-518327 | Även om du kanske bara har några timmar på dig att skriva denna uppsats, kommer det att hjälpa dig att prestera som bäst om du tar några minuter i början för att utveckla en snabb plan. Läs uppmaningen noga! Om frågan ber dig att inta en ståndpunkt, ta en. Om den ber dig att utvärdera de händelser som ledde till Roms fall, ge inte bara en sammanfattning av den romerska historien. Skriv ner en idékarta. Du kommer förmodligen inte att ha tid att göra en formell skiss. Men att ha en uppfattning om de viktigaste punkterna som du vill beröra och hur de relaterar kommer att hjälpa dig att strukturera uppsatsen. Om du inte kan räkna ut hur man ansluter dina huvudpunkter, det är ett tecken du behöver tänka lite mer innan du börjar skriva. Ta reda på vad du har för argument. När du har noterat ner några huvudpunkter, räkna ut vad du vill säga om dem. Även timrade essäer behöver ett enhetligt argument eller avhandling. Om du måste svara på mer än en essäfråga under en tidsperiod, se till att du lämnar dig själv tillräckligt med tid för att skriva dem alla. Det är också en bra idé att kontrollera betygsvärdena för dina essäfrågor också. Till exempel skulle du inte vilja spendera samma mängd tid och ansträngning på en 3-punkts essä fråga värd 20% som du skulle en 2-sidig essä fråga värt 60%. Om du ser en fråga som du tror kommer att bli svårare för dig, kan det vara en bra idé att ta itu med den först. Detta kommer att få de hårda grejer ur vägen medan du är fortfarande färsk. Alltför ofta kommer eleverna att skriva sig in i sina idéer efter att ha spenderat en hel paragraf på meningslösa generaliseringar. Särskilt i tidsinställda essäer är det mycket viktigt att komma direkt till ditt huvudargument och ge bevis för det. Att spendera för mycket tid på introduktionen kan ge dig mindre tid att skriva senare. Om du märker att din inledande paragraf börjar med något brett eller enormt allmänt, såsom till exempel genom historien om tiden, människor har fascinerats av vetenskap, skar det. Inte lägga något i en tidsinställd uppsats som inte stöder din poäng. Om du talar om vikten av religiös tro i det moderna samhället, späd inte ut din poäng genom att också hänvisa till socialism, Hollywood, och bananodling. Ett vanligt problem med essäer, särskilt de som produceras under press, är att studentskribenter ofta lägger fram bevis utan att förklara hur det anknyter till deras påståenden. Se till att du följer formeln "C-E-E" (Claim-Evidence-Explanation) för varje stycke: Påstående. Detta är huvudargumentet i punkten. Det ligger förmodligen i ditt ämne mening. Bevis. Detta är den stödjande detaljen som bevisar ditt påstående. Förklaring. Detta kopplar samman bevisen med ditt påstående och förklarar varför bevisen bevisar vad du säger att det gör. Om något i ditt stycke inte passar en av dessa tre element, det är ett bra tecken du inte behöver det i stycket. Även i tidsmässiga situationer, kommer du att vilja lämna lite tid att revidera. Detta innebär mer än att städa upp stavning och andra mindre fel. Läs igenom hela din uppsats. Visar och stöder uppsatsen egentligen det som din avhandling säger är huvudargumentet? Det är inte ovanligt att idéer utvecklas som du skriver. Om detta har hänt, justera din avhandling därefter. Funkar styckena smidigt från den ena till den andra? Tidsbestämda essäer har inte samma standard som vanliga essäer gör, men din läsare bör fortfarande kunna följa ditt argument i en logisk progression utan att känna ryckas runt eller förloras. Erbjuder du en slutsats som sammanfattar ditt argument? Lämna inte uppsatsen hängande utan en slutsats. Även om det är mycket kort, en slutsats kommer att hjälpa din uppsats kännas komplett. | Planera ditt arbete. Tida ditt skrivande strategiskt. Stäng av fluffen. Förklara sambandet mellan bevis och påståenden. Lämna tid att revidera. | 93,950 |
wikilingua_multilingual-train-518328 | wikilingua_multilingual-train-518328 | Linje 4 loggar upp sida vid sida i en stor broiler pan. Tillåt ca 1 i (2,5 cm) utrymme mellan korvstockarna. Var noga med att placera stockarnas hålsida ner. Hålen gör att vätskan lätt kan rinna ut medan korvarna bakar. Förvärm ugnen. När den är förvärmd, dra in broilerpannan i ugnen. Stäng ugnsdörren. Låt korvarna baka i ugnen i 1 1⁄2 timme. Du behöver inte vända dem eller göra något annat med korvarna under denna tid. Stäng av ugnen. Använd en ugnshandske för att dra ut broilerpannan och ställ ner den på en värmesäker yta. De 4 korvarna är alldeles för varma att hantera just nu – låt dem svalna helt. När foliepapperet är svalt nog att röra vid, kan du flytta korvarna till en stor tallrik för att avsluta kylningen. När korvarna har svalnat helt, ta bort och kassera deras aluminiumfolie omslag. Wrap varje korv individuellt med plastfolie, med samma teknik som du använde tidigare med aluminiumfolien. Om korven inte öppnas kan den vara i kylskåp i upp till 3 månader. När du öppnar en av dina sommarkorvar och börjar använda den, kommer köttet att förbli bra i kylskåpet i ca 3 veckor till. Om du bestämmer dig för att frysa dina korvar, kommer de att hålla i 1-2 månader. | Placera korvstockarna i en broilerpanna med hålen vända nedåt. Baka de 4 korvrullarna vid 325 °F (162°C) i 1 1/2 timme. Ta bort sommarkorvarna från ugnen och låt dem svalna. Ta bort folien och linda in varje korv i plastfolie. Kyl dina korvar tills du är redo att servera dem. | 93,951 |
wikilingua_multilingual-train-518329 | wikilingua_multilingual-train-518329 | Detta är en 40-talslook som är utmärkt för dåliga hårdagar. Vik halsduken i en triangel. Sätt mittpunkten över pannan, mellan ögonen, och knyt de andra två ändarna till en knut ovanför den. Vik punkten över mot baksidan av huvudet och stoppa in den i knuten. Säkra den genom att binda de två ändarna i en annan knut och stoppa dem i sidorna av halsduken. Om du har långt hår, kan du använda din halsduk som en del av en sidfläta. Vik halsduken i halv på längden tills den är ca 2 till bred. Sätt ditt hår över en axel och placera halsduken på toppen av huvudet, som ett pannband. Separera håret i tre delar, med varje ände av halsduken läggs till höger och vänster del av håret. Fläta håret med halsdukens ändar för att knyta en knut i slutet av flätan. Vik halsduken på längden några gånger och sätt mitten av den precis ovanför hårfästet.Te den på nacke. Knuten borde vara under ditt hår. Vik halsduken diagonalt i en triangel och placera mitten av den vikta kanten mot vänster höft vid midjan-höjd. Knyt halsduken på höger sida. Om så önskas kan du upprepa med en annan halsduk på motsatt sida. Knyt halsduken i en knut bakom nacken, med halsduken hängande över bröstet. Knyt de resterande ändarna till en annan knut bakom den lilla delen av ryggen. Om du har en Hermes ring för din halsduk, kan du använda den i en stoppning topp. Sätt två intilliggande hörn genom ringen, och knyta dem i en knut bakom halsen, justera ringen vid behov. Knocka de andra två hörnen på den lilla delen av ryggen. | Bär din halsduk som Rosie Riveter. Fläta in scarfen i håret. Bär din halsduk som ett pannband. Bär din halsduk som en sarong. Bär din halsduk som en stoppare. | 93,952 |
wikilingua_multilingual-train-518330 | wikilingua_multilingual-train-518330 | Du kan göra detta med de flesta varianter av en kanadensisk karta. Se till att du kan stava deras namn korrekt till "nedersta raden" av provinser. Deras namn är British Columbia, Alberta, Saskatchewan, Manitoba, Ontario, Quebec och Newfoundland. Akronymen BASMOQN ("bas-moc-win") kan vara användbar. Försök att skapa en mnemonik som 'Bill och Sally gjorde en Quart of Nothing', 'Bart A. Simpson Marred Our Quilts Now' eller 'Buy Alberts läskiga män på Quilts'. Var så kreativ du kan! De "tre största" områdena. De är Yukon Territory, Northwest Territory och Nunavut. Akronymerna är YNN ("yin"), "Varför ett N?" Det låter som "Y-N-N", och du är inte Naked. De är prins Edward Island, Nova Scotia och New Brunswick. Visualisera dem bara som en triangel; Prins Edward Island på toppen, Nova Scotia i det högra hörnet och New Brunswick i det vänstra hörnet. Vissa akronymer är PEI-NB-NS ("pay-noo-bens") och ingen tog med NeverSoft. (PEI,NBNS) Använd onlineresurser för att testa och stärka dina kunskaper som geografiska frågesporter på http://www.lizardpoint.com/ | Bekanta dig med de kanadensiska provinserna och territorierna. Memorera Memorera Memorera de tre sista provinserna i sydöstra hörnet. Förstärk din kunskap. | 93,953 |
wikilingua_multilingual-train-518331 | wikilingua_multilingual-train-518331 | Att fråga sina vänner är att hon gillar dig är ett mindre djärvt sätt att säga att du är intresserad av henne själv. Men om du känner dig blyg men verkligen vill veta hur hon känner utan att fråga henne direkt, fråga då bara hennes vänner hur hon känner för dig. De kommer nog inte att berätta hur hon känner, men de kommer att göra det uppenbart att hon gillar dig genom att vara upphetsad och säga att du borde prata med henne. De kommer också att säga att du gillar henne direkt, så var försiktig. Hennes vänner kommer dock att låta dig veta om flickan inte gillar dig och detta kommer att bespara dina känslor om hon inte gör det. Om du känner dig modig och verkligen vill dejta den här tjejen, då bara hitta en tid när du är ensam tillsammans, som vid dina skåp efter skolan, och fråga henne hur hon verkligen känner för dig. Du kan till och med erkänna att du gillar henne först (om du gör) och vänta på att hon ska svara. Tryck inte för mycket på henne. Säg bara att du har märkt att hon kanske gillar dig och att du vill veta hur hon känner. Du kan till och med komplettera henne lite för att lugna henne. Om hon erkänner att hon gillar dig och du gillar henne också, behöver du inte hoppa upp och ner av glädje, annars ser du inte cool ut. Visa henne istället att ni båda gillar varandra och fråga om hon vill umgås. Om hon inte gillar dig, var inte en idiot om det. Säg bara, "Cool, det är ingen stor sak," och agera cool och lugn när du säger adjö. Detta kommer att visa henne att du är bekväm med dig själv och vem vet -- kanske hon kommer att ändra sig om dig i framtiden. Vad som än händer, kom ihåg att du går i mellanstadiet. Förhållanden i mellanstadiet är roliga, men de är oftast korta och bör inte tas på för stort allvar. Försök bara att ha kul och om det inte fungerar med den här tjejen, kommer någon annan definitivt falla för dig. | Fråga hennes vänner. Fråga henne själv. Reagera på lämpligt sätt. | 93,954 |
wikilingua_multilingual-train-518332 | wikilingua_multilingual-train-518332 | Stäng av fordonet och se till att det är i parken med nödbromsen på för att minimera risken för rullande. Ta på dig skyddsglasögon — skyddsglasögon med ansiktsskydd eller hårda skyddsglasögon fungerar bra. Samla ihop dina verktyg och material innan du fortsätter. Ta tag i ditt däckjärn och ge varje luggmutter en sväng eller så i moturs riktning. Ta inte bort luggmuttrarna ännu — lossa dem bara. Om du väntar tills fordonet är på en domkraft, kan det vara ganska svårt att ta bort tighta luggmuttrar. Lossa dem innan du använder en domkraft tillåter marken att hålla hjulet på plats så att du kan få tillräckligt med hävstång mot muttrar för att bryta deras ursprungliga motstånd. Fäst en domkraft på fordonet nära den bromstrumma som ska tas bort. Välj en robust metalldel i fordonets undervagn för domkraft — lägg den inte under någon formning av plast eller tunna metalldelar eller den kan skada dem när bilen lyfts. Säker och gradvis höja fordonet med domkraft. Om du är osäker på hur man gör detta, följ instruktionerna som kom med domkraften för att fästa den och höja fordonet. Alternativt, kolla in vår guide om att byta däck för mer information. Använd jackstativ eller robusta träblock för att stödja din bil. Använd aldrig material som smältblock som kan brytas eller komprimeras under fordonets vikt med potentiellt dödliga resultat. Placera hjulchockar runt hjulen för att säkra fordonet när du höjer det. Använd ditt däckjärn för att avsluta borttagningen av de lossade bultmuttarna från bultarna. Om nödvändigt, ta bort navkapseln och använd den som en lämplig "disk" eller "platta" för att hålla dina luggmuttrar. När alla luggmuttrar är av, dra bort däcket från monteringen. Om du inte har gjort detta tidigare, ta inte bort mer än ett hjul på en gång – det kan vara praktiskt att använda det andra hjulet som referens när du sätter ihop allt igen. | Parkera fordonet i ett klart, plant område. Lossa luggmuttrarna innan du lyfter fordonet. Lyft fordonet med en domkraft. Skruva loss luggmuttrarna och ta bort hjulet. | 93,955 |
wikilingua_multilingual-train-518333 | wikilingua_multilingual-train-518333 | Eftersom SUMIF kan tolka icke-numeriska data måste dina datatabeller ställas in lite annorlunda än en grundläggande + eller SUM-funktion. Skapa en kolumn med talvärden och en andra kolumn med ett villkorat värde, som t.ex. Till exempel, en kolumn med 4 rader med värden 1-4 och en andra kolumn med alternerande värden av till jas till eller till nej. Välj en cell och skriv in "SUMIF" och bifoga sedan villkoren i parenteser. Först måste du ange ett intervall, sedan kriterier, sedan ett andra intervall att sammanfatta. I detta fall, kriterierna ja/nej villkor, intervallet kommer att vara de celler som innehåller dessa kriterier, och summan intervallet är målvärdena. Till exempel: =SUMIF(C1:C4, ja, B1:B4). Detta innebär att kolumn C, som innehåller ja/nej-tillståndet, kommer att lägga till några värden från kolumn B där kolumn C avläser "ja" (ja). Cellintervallet kommer att variera beroende på din datatabell. | Ställ in dina data för en SUMIF-funktion. Skriv in funktionen i en cell. | 93,956 |
wikilingua_multilingual-train-518334 | wikilingua_multilingual-train-518334 | Vissa illamående kommer bara att svara på medicinering. Följ den behandlingsregim som beskrivs av din läkare. Se upp för biverkningar — många läkemedel mot illamående orsakar dåsighet. Proklorperazin är det vanligaste läkemedlet mot illamående. Det är måttligt effektivt mot illamående och andra GI-sjukdomar, men inte lika effektivt mot kemoterapiinducerade illamående. Metoklopramid och ondansetron är två andra läkemedel mot illamående som din läkare kan ordinera. Följ alltid läkarens anvisningar om dosering och medicineringens längd. Om du bor i ett tillstånd där medicinsk marijuana är lagligt, är det troligt att många läkare ordinerar det för det illamående som kan åtfölja kemoterapi. Många studier har visat att det kan vara en effektiv behandling mot illamående. Tänk på att marijuana kommer i många former — ett godis eller någon annan ätbar form kan vara ett bra val. Tala med din läkare om ett eventuellt recept. Ogynnsamma biverkningar är vertigo, muntorrhet, lågt blodtryck och depression. Om du har haft illamående i över en månad och om kräkningen har varat i mer än två dagar ska du kontakta din läkare. Gå också om du har oförklarlig viktminskning. Din läkare kommer att kunna hjälpa dig, och kan inkludera en annan kost eller till och med medicinering. Extremt illamående i kombination med andra symtom kan innebära att du måste ta en resa så snart som möjligt till din läkare eller en klinik. Vidta snabba åtgärder om illamående åtföljs av: Bröstsmärtor Hög feber Kramande Fekal lukt i dina spyor Fyndande Förvirring Förvirrad syn Detta skulle innebära en resa till akuten eller en omedelbar tid på din läkares kontor. Se upp för dessa symtom, tillsammans med illamående, eftersom de kan vara allvarliga. Smärta eller huvudvärk (som du aldrig haft tidigare) Du kan inte hålla mat eller dryck nere i 12 timmar Din spya är grön, blodig, eller ser ut som kaffesump Du har symtom på uttorkning (extrema törst, mörk urin, yrsel, etc.) | Försök med läkarrecepterad medicin. Tänk på marijuana om det är lagligt. Gå till läkaren för allvarligt återkommande illamående. Kontrollera dina symtom. Sök omedelbart läkarvård för vissa symtom i kombination med illamående. | 93,957 |
wikilingua_multilingual-train-518335 | wikilingua_multilingual-train-518335 | Vilken väg du än går, välj ett litet, ofarligt område för att testa metoden. Du behöver inte testa metodens bläckavvisande aspekt. Testa bara rengöringsmetoden för att säkerställa att du inte kommer att skada eller på annat sätt markera den yta du hoppas på att rengöra. Gnugga inte alltför aggressivt, eftersom material som bomull och bakpulver har en viss nötningspotential och kan skada vissa ytor. Kom ihåg att rengöra området där du tar bort en fläck med en vattentvättad trasa eller pappershandduk. Blanda bakpulver med vatten tills du har tillräckligt bredbar pasta för att täcka bläckfläcken skrivbord eller bord. Bakpulver kan användas på nästan vad som helst, till exempel laminat, metall, plast, trä och glas. Sprid pastan tjockt över fläcken och gnugga in den med fingertopparna eller en tandborste. Använd en ren, fuktig trasa för att försiktigt skrubba är att ta bort pastan. Skölj inte alltför aggressivt, eftersom detta kan skrapa ytan av olika material. Upprepa stegen vid behov. Torka av området rent med en bomullstuss fuktad med gnuggande alkohol. Tandkräm med bakpulver i den fungerar särskilt bra. Coat området hälsosamt och försiktigt släta tandkräm över ytan av den färgade området. Torka bort tandkrämen med en vattentvättad trasa. Torka försiktigt, för att inte repa mjukare ytor. Om någon tandkräm återstår, torka bort den med en bomullstuss fuktad med gnidande alkohol. Om bordet eller skrivbordet är trä, låt pastan ställas in i 10-15 minuter. För andra ytor räcker det med en kortare tidsperiod. Rengöringsstyrkan hos aceton är så välkänd att den används för att ta bort nagellack! Det kommer sannolikt att lätt ta bort din bläckfläck också. Placera en bomullstuss på öppningen av en flaska nagellacksborttagningsmedel och skaka försiktigt så att bomullsbollen absorberar vätskan. Gnugga försiktigt bläckfläcken tills bläcket lyfts. Var extra försiktig när du använder aceton eller nagellacksborttagningsmedel. Bär handskar och kom ihåg att testa ytan för färgbeständighet. Acetone kan användas för att rengöra metall, glas, plast och även läder. Spray-on applikationer utformade för din hud kan också användas för att effektivt ta bort bläck genom att sippra under fläcken själv. Dessa kommer att fungera särskilt bra på plastytor. Var noga med att testa en diskret yta, eftersom den varierande styrkan hos dessa produkter ibland kan skada ytan på ett bord eller skrivbord. Spraya en fläck tills den är helt mättad med avskräckningsmedel eller solskydd. Om fläcken är särskilt liten, applicera sprayen på en bomullstuss och gnugga mjukt fläcken. Torka bort sprayen med en ren, mjuk trasa. Upprepa stegen om fläcken inte torkar bort också. Att ta bort en bläckfläck som har funnits runt ett tag, särskilt från en träyta, kommer att kräva en kraftig rengöringsprodukt. Ta in majonnäsen. Slater ett tjockt lager av majonnäs på fläcken och låt den sätta över natten. Torka bort majonnäset med en våt pappershandduk och skölj veden med ett annat ark vattentvättad handduk. Buff träets yta med en trasa och trälack för att gå den extra milen. | Testa städaren på en obemärkt plats. Försök med bakpulver. Använd tandkräm. Applicera aceton- eller nagellacksborttagningsmedel. Opt för spray-on insektsmedel eller solskydd. Ta bort en mångårig bläckfläck från trä med majonnäs. | 93,958 |
wikilingua_multilingual-train-518336 | wikilingua_multilingual-train-518336 | När du förbereder dig för att komma in i ett delat läge, stå med fötterna axelbredd isär. Luta dig framåt på din dominerande fot. Det här är benet som går framåt i din split. Det är bäst att öva på att göra splittringar på en mjukare yta, såsom matta eller en yogamatta. Försök att undvika att öva på kakel eller lövträ, om möjligt. Håll frambenet rakt och glid långsamt framåt rakt framför dig. Håll din hållning kontrollerad och stram; låt dig inte vackla fram och tillbaka eller glida. Försök att ta av dig strumporna för att förhindra att fötterna glider. Ett annat alternativ är att försöka utföra splits på mattan golv med dina strumpor på. Medan frambenet sakta sträcker sig, gör samma sak med bakbenet. Kör den utåt och rakt bakom dig medan du håller dig upprätt och kontrollerad. När du börjar känna en täthet i låren, avstå från att sträcka längre. Att tvinga kroppen förbi det som känns bekvämt är ett säkert sätt att skada sig själv. Använd vid behov en liten stol eller ett litet bord för att hålla balansen när du sänker dig ner. När dina ben är båda utsträckta så långt de kan gå, pausa och håll sträckningen. Försök räkna till 15 eller till och med 30. Poängen är att din kropp kommer att lära sig att slappna av medan de delar pose. Vila armarna på en stödjande stol, sidobord eller mark vid behov. Kom alltid ihåg att en sträcka kommer att orsaka obehag, men inte smärta. Om du känner smärta när du gör splitarna sluta omedelbart. Vi är ute ur klyftorna. När du har hållit sträcka så länge som möjligt, sakta lätta upp tillbaka på fötterna. Efter att ha vilat några ögonblick, är du fri att försöka igen om du känner att din kropp är kapabel. Ta dig tid och fokusera på tekniken när du tränar. De flesta människor är inte naturligt flexibla. Det kan ta flera månaders övning att bemästra splittringen. Ha tålamod och inte bli modfälld om du känner att din flexibilitet inte förbättras. Beroende på din ålder, flexibilitet kan ta ett tag att förbättra. | Börja i stående läge med ett ben framåt. Förläng frambenet. Förläng bakbenet. Håll ut. ....................................... | 93,959 |
wikilingua_multilingual-train-518337 | wikilingua_multilingual-train-518337 | Vitamin A är ett fettlösligt vitamin som absorberas bäst av kroppen när du äter det med mat som innehåller fett. Bra alternativ är rött kött, lever, grädde eller ost, helmjölk, olivolja och fet fisk som lax. Om din totala kost är mycket låg i fett, kanske du inte absorberar vitamin A effektivt. Att äta en kost med högt mättat fett orsakar hälsoproblem som högt kolesterol, viktökning och hjärtproblem. Det viktiga är att äta en balanserad kost, med tillräckligt fett men inte en ohälsosam mängd. Din läkare kan hjälpa dig med detta. Fråga, "Kan du hjälpa mig att komma på en hälsosam diet plan?" Ta ditt tillägg när du inte har ätit något, eller ens med mycket fettsnål mat, kan orsaka magbesvär, matsmältningsbesvär eller halsbränna. Detta ökar också risken för att vitaminet kan passera genom kroppen utan att helt absorberas av kroppen. Avocado innehåller en hög mängd goda fetter, och studier har visat att denna mat kan hjälpa din kropp att absorbera vitamin A. Att tillsätta en hel avokado till din måltid kan till och med fördubbla mängden A-vitamin som du kan ta upp. Du måste ha tillräckligt med zink i din kost för att helt absorbera A-vitamin. Kvinnor behöver minst 8 mg varje dag (upp till 10 eller 11 mg om de är gravida eller ammar), och vuxna män behöver 11 mg dagligen. Livsmedel med hög zinkhalt är bland annat nötkött, fläskkotletter, kyckling, krabba, ostron, hummer, tillsatt spannmål och havregryn, cashewnötter, mandlar, swissost, kikärter och njurbönor. | Ät en måltid som innehåller fett med ditt vitamin. Undvik att ta vitamin A-tillskott på fastande mage. Ät avokado. Få tillräckligt med zink. | 93,960 |
wikilingua_multilingual-train-518338 | wikilingua_multilingual-train-518338 | Håret är främst protein och stark, friskt hår kommer från insidan, trots vad tillverkarna av schampo och balsam annonserar. Se till att du får tillräckligt hög kvalitet protein. Den rekommenderade dagliga mängden protein för vuxna män och kvinnor är 6-6,5 uns respektive 5-5,5 uns. Du bör försöka för en mängd olika källor av komplett protein. Dessa är livsmedel som innehåller alla essentiella aminosyror, protein byggstenarna. Här är en lista över vissa livsmedel som är kompletta proteiner: Mejeriprodukter (ägg, ost, mjölk, yoghurt, etc.) Kinoa, en hög fiber mat med höga halter av järn, magnesium och mangan Buckvete, ett korn som är hög i vitaminer och mineraler Hempfrö, som innehåller höga halter av magnesium, zink, järn och kalcium Chia frön, som innehåller höga halter av omega-3 fettsyror Sojaprodukter, inklusive tofu, tempeh och natto En kombination av ris och bönor. Ris är låg i aminosyran lysin, vilket är viktigt för frisk hårväxt, medan bönor är höga. Dessutom har bönor en låg halt av en annan aminosyra, metionin, medan ris är hög. Om du kombinerar ris och bönor, har du komplett protein. B-vitaminer behövs för friska hårsäckar och frisk hårväxt. Du bör se till att du äter en kost hög i B-komplex vitaminer. Matalternativ inkluderar: Bladiga gröna grönsaker, som spenat, persilja, senapsgröna, romaniesallad, rovor gröna, betor gröna Andra grönsaker, inklusive broccoli, betor, rovor och paprika Legumes, såsom linser Calf och nötkött lever, som är hög i vitamin B12 Omega-3 fettsyror har visat sig öka antalet hårstrån. Öka mängden omega-3 fettsyror i din kost kan vara en användbar livsstil förändring för att underlätta håravfall. Bra källor till omega-3s är lax, makrill, ägg, linfröolja, sojabönor, chiafrön, valnötter, sill, sardiner och bas. Den enda mineral som har visat sig vara ansluten till håravfall är järn. Medan låg zink och låg selen har varit inblandade i håravfall, är det fortfarande okänt om zink eller selen brister spelar en primär eller sekundär roll i håravfall. Eftersom forskningen om förhållandet mellan mineraler och håravfall och tillväxt fortfarande är ofullständig, är det bäst att du är försiktig med att ta mineraltillskott och följa eventuella läkares rekommendationer samt tillverkarens instruktioner på tilläggets förpackning. Närhelst det är möjligt, försök att få dina mineraler från din kost. Mat hög i järn inkluderar: Ägg Röd kött (gå till gräs-matat nötkött eller buffel--dessa är högre i omega-3 fetter också) Mörka, lummiga gröna grönsaker Bönor och linser Lever Livsmedel hög i zink inkluderar: Seafood och skaldjur, ostron Spenat Pumpkin, squash, solrosfrön Olika nötter Frekvent schamponering kan ta bort naturliga oljor från hårbotten och hår. Frekvent schamponering orsakar inte riktigt håravfall, men om du strippar oljorna från ditt hår, kan det göra håret mer skört. Många proffs råder sina kunder att inte schampo dagligen, men istället rekommenderar hårtvätt två till tre gånger i veckan. Undvik schampon som är laddade med kemikalier eftersom det är oklart om dessa kemikalier kan vara en del av problemet som orsakar håravfall i första hand. Du kanske vill undvika att använda produkter med ingredienser som natriumlaurylsulfat (SLS), parabener och ammoniumklorid, särskilt om du har tunt, skört eller behandlat hår. Balsams kan tynga ner rötterna i håret och skada hårsäckarna. Använd ett balsam en eller två gånger i veckan och undvik att använda balsam direkt i hårbotten. Prova ett balsam med naturliga ingredienser. Goda hårvårdsprodukter inkluderar produkter från Natures Gate, Babo Botanicals, WEN och Intelligenta Näringsämnen. Låt ditt våta hår lufttorka så ofta du kan. Blås torka håret, särskilt på hög värme, kan orsaka ytterligare skador på och försvagning av trådarna. | Konsumera protein. Hämta ditt B-vitamin. Öka omega-3 fettsyror. Hämta dina mineraler. Undvik schamponering för ofta. Överkonditionera inte håret. Låt håret lufttorka. | 93,961 |
wikilingua_multilingual-train-518339 | wikilingua_multilingual-train-518339 | Hur din dag ser ut så långt som typer av klasser och aktiviteter utanför kursen kommer att diktera vad du kommer att behöva packa. Fråga dig själv: Hur många/Vilka klasser har du? Har du gym idag? Kommer du att stanna över till en klubb och/eller sportaktivitet efter skolan? Du har flera alternativ när det gäller din uppsats, och ditt beslut är i slutändan personlig preferens om inte din lärare begär en särskild. Bindare. Bindemedlet är bra eftersom du kan dela upp det i sektioner och enkelt lägga till och ta bort papper. Dessutom skyddar pärmen sidornas kanter och har ibland även en inbyggd mapp. Nackdelarna med pärmen är att det kan vara skrymmande och utrymmeskrävande, pärmsringarna ibland sliter igenom papperet, och det kan vara pinsamt att skriva in om man är vänsterhänt. Anteckningsböcker. Det bärbara alternativet erbjuder flexibilitet med 1-, 3- eller 5-individuella spiralbundna eller komposition bärbara datorer, så att du har möjlighet att konsolidera din ryggsäck utrymme. Åtminstone vill du ha en separat sektion/anteckningsbok för varje klass anteckningar. Papperstyp. Lärarens preferenser varierar, men de flesta gymnasielärare bryr sig inte om du antecknar eller lämnar in skriftliga uppgifter på bred eller högskolas styrda papper. Om du har medel, när du köper lös blad papper överväga papper med förstärkta hål för att undvika oavsiktliga tårar. Att skriva dina uppgifter och andra diverse anteckningar i en dag planerare kommer att befria dig från att försöka hålla alla dessa diverse information i huvudet. Om din skola tillåter, överväga en digital planerare. Många synkroniserar online så att man kan korsa uppdrag på vilken digital enhet som helst. Dessa är lätt förlorade eller trasiga, så packa extra (minst tre). Svart eller blått bläck är den säkraste investeringen eftersom vissa lärare inte tillåter dig att använda färgade gelpennor på tester. Crossing-out på tester eller i dina anteckningsböcker kommer att få dig att se slarvig och desorganiserad, så att ha en whiteout praktiskt är bekvämt. Leta efter en roll-out whiteout, som flytande whiteout kan bli rörig och tar tid att torka. Mekaniska och träpennor har sina fördelar och nackdelar, så tänk på följande: En mekanisk penna kräver inte vässning, men du måste bära runt blypåfyllningar. En mekanisk penna ibland "jams", och den sista biten av bly är svårt att använda eftersom det tenderar att glida ur axeln. En träpenna kräver vässning (ibland ofta), så du måste bära en slipmaskin eller använda klassrummets elektriska slipmaskin. En träpenna är svårare att hålla skärpan eftersom spetsen tenderar att brytas av med tryck. Oavsett vilken typ av penna du väljer, köpa en separat suddgummi som raderar rent eftersom suddgummin på de flesta pennor tenderar att bli strimma. En mapp kanske räcker, men mer kan hjälpa dig att hålla dig bättre organiserad mellan dina olika klasser. Få klasser träffade marken körs, men du vill inte vara oförberedd, så, om du äger en, ta med din miniräknare bara för säkerhets skull. Om du inte äger en miniräknare, fråga din matematiklärare efter klassen vilken miniräknare han/hon rekommenderar. Om du köper en miniräknare, se till att det är en grafkalkylator. | Undersök din första dags schema. Köp anteckningsböcker eller ett bindemedel. Köp en dag planerare. Köp pennor. Köp whiteout. Köp pennor. Köp 1-3 mappar. Köp en miniräknare (valfritt). | 93,962 |
wikilingua_multilingual-train-518340 | wikilingua_multilingual-train-518340 | Vikt är en av de första saker människor märker om dig och kan vara en indikator på din hälsa. Du kan försöka komma till en hälsosam vikt för din ålder, bara kolla ditt BMI på nätet eller fråga dina föräldrar. Fokusera på att äta hälsosamt och få tillräckligt med exerise. Diet i hemlighet, eftersom detta kan leda till ätstörningar. Om du känner att du har problem med att äta, t.ex. hetsätning, rensning eller svälta dig själv, kontakta en läkare. Ätstörningar är inte trendiga eller coola, men allvarliga psykiska sjukdomar. Jämför dig inte med andra. Många faktorer kan påverka vikt som längd och ålder. Motion kan också bygga förtroende och frigöra endorfiner i kroppen som är "må-bra" hormoner. Om du inte är en som har mycket pengar, försök att gå till en försändelse butik. Välj kläder som du gillar och känner dig bekväm att bära. Du kan följa trender eller du kan bära den typ av kläder du gillar och starta en trend. Kom förberedd med skolmaterial som stationär så att du inte behöver låna av andra. Du kan också försöka tjäna extra pengar. | Fokusera på att vara en hälsosam vikt. Börja spara pengar till nya kläder och skolmaterial. | 93,963 |
wikilingua_multilingual-train-518341 | wikilingua_multilingual-train-518341 | Detta kommer att bidra till att minska ömhet och trånga muskler. Sikta på en svalkande rutin på ca 10 minuter. Du bör inkludera: Lätt jogging. Upprepar hamstring, kalv, inre lår, och quadriceps sträcker. Återfuktar med mycket vatten. Det finns två typer av utrustning som kan hjälpa dig att skydda dig mot en ACL-skada: Bra skor. Bra skor är nödvändiga för att du ska kunna behålla greppet när du lyfter från hopp, landning eller svängning. Om dina sulor är utslitna eller de inte dämpa dina leder tillräckligt, kan det vara dags att få ett nytt par. Extra knästöd. Fråga din tränare om han eller hon rekommenderar att du lindar knät eller bär tandställning för extra stöd. Om du är för trött för att kunna träna med rätt teknik, kanske du vill överväga att ge dig själv en vila. Det är mer sannolikt att du drabbas av skador när du: blir sömnlös. De flesta vuxna behöver cirka 7 till 8 timmars sömn per natt. Är hungrig eller uttorkad, vilket gör att du förlorar koordinationen. Är sjuk. Om du är sjuk, kanske du vill ta en paus för att ge din kropp tid att läka. | Glöm inte en cool ner rutin. Prata med din tränare om lämplig utrustning. Lyssna på din kropp när du tränar. | 93,964 |
wikilingua_multilingual-train-518342 | wikilingua_multilingual-train-518342 | Försök inte att röra någon som kan ha en hals eller ryggradsskada. Anta en huvud- eller nackskada om: Personen klagar på svår nack- eller ryggsmärta Skadan har utövat betydande kraft på rygg eller huvud Personen klagar på svaghet, domningar eller förlamning eller saknar kontroll över armar, blåsor eller tarmar Personens nacke eller rygg är vriden eller placerad konstigt Medan du sätter dig själv och den andra personen i rätt positioner för att utnyttja den mänskliga krycka, lämna den skadade parten på marken. Detta kan bidra till att se till att ni inte tappar eller skadar personen ytterligare medan ni skiftar er själva in i rätt teknik. Du och den andre bör stå på båda sidor av den skadades bröst, vänd mot varandra. Att du ser till att du är i rätt position kan hjälpa till att minimera risken att släppa personen eller skada honom ytterligare. Varje räddningsman bör ta tag i den skadade personens handled med vilken hand som helst som ligger närmast fötterna. Se till att bara göra detta på din sida av personen. Du och din partners återstående fria hand bör ta tag i personens kläder eller närmaste axel. När du och din partner har ett fast grepp om den skadade, dra upp henne till en sittande position. Se till att göra detta långsamt så att du inte av misstag jostle eller förlora greppet om personen. Att långsamt lyfta personen till en sittande position kan också ge hennes cirkulationssystem en chans att stabilisera sig, särskilt om hon har legat på marken. Detta kan bidra till att förhindra yrsel som kan orsaka personen att falla. Om hon är vid medvetande kanske du vill tala med den skadade för att försäkra dig om att detta inte orsakar henne någon smärta eller bekräftar att hon känner sig stabil. Låt personen sitta åtminstone ett par minuter innan hon flyttas till en stående position. Just nu, instruera personen du ska flytta henne i säkerhet. När den skadade är redo och kapabel, hjälpa personen att stå upp. Om inte, lyft då upp personen till hans fötter genom att gripa tag i klädesplagg. Ge personen så mycket tid som han behöver för att stå upp, så länge det inte finns någon annan omedelbar fara. Som med sittande, kan detta bidra till att stabilisera hans blodtryck och hjälpa till att förhindra onödiga fall. Om personen inte kan placera en fot eller båda fötterna på marken, kan du behöva erbjuda lite mer stöd. Ta bort så mycket av vikten från benet eller benen som möjligt i detta fall. När personen står, placera händerna runt midjan på den skadade personen. När du börjar flytta ut personen, kan detta lägga till ett extra mått av säkerhet medan du hjälper personen. Om personen är medvetslös, ta tag i hennes bälte eller midjeband. Dra på den något för att lyfta personens överkropp. Squat ner något och lägga personens armar över axeln och din medräddare. Detta bör placera dig i samma riktning som den skadade personen. Räddningsmännen bör använda sina ben för att stå upp med den skadade personen. Se till att göra detta långsamt för att bevara greppets stabilitet. Med tanke på att fråga personen om han fortfarande är ok och redo att flytta ut. Ha inte så bråttom — ge honom gott om tid att stå upp. När alla står och vänder sig åt samma håll är du redo att flytta ut med den skadade personen. Kontrollera att personen är säker antingen genom att fråga henne eller genom att fråga din medräddare om personen är medvetslös. Detta kan inte bara bidra till att se till att du inte tappar eller jostlar personen, men också hjälpa dig mer effektivt ta bort den skadade parten från situationen. Personens ben borde släpa bakom dig och din medräddare. Se till att göra långsamma och avsiktliga rörelser när du drar ut personen för att säkerställa säkerheten. | Kolla personen efter nack- och ryggskador. Lämna personen på marken för att börja. Sätt era kroppar i rätt position. Dra personen till en sittplats. Hjälp den skadade på fötterna. Vira händerna runt den skadade personens midja. Placera den skadade personens armar över axeln. Gå ut med den skadade personen. | 93,965 |
wikilingua_multilingual-train-518343 | wikilingua_multilingual-train-518343 | Tauruss tycker om att klä upp sig och älskar deras dejter för att klä sig med klassen. När du går ut med en Taurus, satsa lite på ditt utseende. Ta fram din mest fashionabla klädsel för att imponera på dem. Till och med för lite tillfälliga händelser, gå lite dressy. Istället för att bära jeans och en t-shirt till en bar, kasta på en knapp-down skjorta till blus med klänning byxor. Astrologer tror att Tauruses uppskattar konsten. Planera därför datum på konstmuseer. Istället för middag och en film en fredag kväll, äta middag och sedan gå på en lokal konstutställning. En Taurus kommer att uppskatta detta. En del tror att Tauruses har en tendens att vara hembiträden. Medan en Taurus ibland uppskattar en natt på stan, gillar de att stanna hemma många nätter. Planera datum som inkluderar hämtmat och filmer hemma för att behaga din Taurus. Eftersom Tauruses tros vara envis, undvik att byta planer i sista minuten. När en Taurus gör en plan är det osannolikt att de vill ändra den. Försök att hålla dig till den överenskomna tidtabellen för att undvika att reta upp en Taurus. Men ibland behöver Tauruses lite hjälp med att bli knuffade ut ur sin komfortzon. Det är okej att påminna dem om att de är sena och att göra något spontant då och då är okej. I själva verket kan detta älska dig till en Taurus som du kommer att presentera roligare till deras liv. Vissa tror att Tauruses är lite traditionella. Bli inte förvånad över att en Taurus match vill träna ridderlighet i relationen. Låt en Taurus göra saker som att köpa blommor, öppna dörrar och betala för middag. | Klä upp dig för dejter. Gå till konstmuseer. Var villig att stanna i en hel del. Försök att hålla dig till en spelplan. Låt dem vara ridderliga. | 93,966 |
wikilingua_multilingual-train-518344 | wikilingua_multilingual-train-518344 | Fråga henne hur hon vill att ert förhållande ska förändras. Hon kanske har några bra idéer förutom de du redan har tänkt på. Se till att du har det här samtalet i enrum och med gott om tid att prata. Hitta något som ni båda tycker om att göra och ta er tid att göra det med henne. Ibland är det svårt att hitta gemensamma intressen, och det kan vara roligt för dig att prova något nytt tillsammans och se om ni båda gillar det (eller båda hatar det). Gå till en film Titta på TV-serien Lär dig kajak Ta en matlagningskurs tillsammans Utforska ett nytt kvarter Prova en ny restaurang Många syskon tycker att korta texter och Facebook-inlägg hjälper till att hålla dem nära, snarare än massor av långa samtal. När du och din syster väl har etablerat en stark relation, håll den då uppe genom kortare, avslappnad kontakt med långa samtal så ofta. | Säg att du vill ta dig tid att bli en bättre syster. Gör aktiviteter tillsammans. Håll kontakten. | 93,967 |
wikilingua_multilingual-train-518345 | wikilingua_multilingual-train-518345 | Använd 1/3 kopp (80 ml) vanlig ketchup. Beroende på hur många muggar du städar, kan du behöva använda mer ketchup. Sprid en tunn film av ketchup över utsidan och insidan av muggen. Om dina muggar är mycket skamfilade, kan du behöva låta ketchupen ställa in för en längre tid som 10 till 15 minuter. Skrubba muggarna i en cirkulär rörelse med tandborsten. Skrubba tills allt tjära är borta och muggarna ytorna skiner igen. Kör muggarna under kallt eller varmt vatten tills all ketchup tas bort. För att torka muggarna ordentligt, torka dem två gånger. Använd en ren bomullstrasa för att torka ner muggarna. Torka sedan ner dem igen med en andra bomullstrasa. Se till att alla spår av vatten är borta innan du förvarar dina muggar. | Squeeze ketchup på en tallrik. Doppa en tandborste i ketchupen. Låt ketchupen vara inställd i 5 minuter. Skrubba muggarna med tandborsten. Skölj med vatten. Torka noggrant. | 93,968 |
wikilingua_multilingual-train-518346 | wikilingua_multilingual-train-518346 | Olika läppstift passar olika fuktbehov. Om du har mycket torra läppar måste du undvika många skimrande, matt och långslitna läppstift, eftersom dessa torkar ut dina läppar ännu snabbare. Krämläppstift är avsedda för vardagsbruk. De kommer ofta i nakna toner, och används för att göra neutralt utseende ser färdiga. Om du väljer en naken nyans, se till att den är lite mörkare än din hudton. Glosse läppstift ger glans till dina läppar, vilket ger dem volym. Till skillnad från matt eller kräm-läppstift döljer glansiga läppstift alla linjer och rynkor på dina läppar med lätthet, vilket ger dina läppar en fyllig, rund känsla. Glosse läppstift är inte avslappnade. De kan också torka ut dina läppar, så använd dem inte om du har naturligt torra läppar. Dessa är mycket populära just nu, och de är ofta långvariga. Var försiktig med matt läppstift om du har torra läppar. Matta läppstift accentuerar varje linje och rynka på dina läppar, eftersom de inte har någon glans att glänsa över detaljer. Om du använder matt läppstift, se till att återfukta dina läppar i förväg. Dessa är mycket skimrande läppstift som var populära på 1980- och 1990-talen. De valdes ofta ut några nyanser lättare än bärarens hudton. Vissa ser ut från 90-talet som geléskor och toppar har återvänt, och vissa kändisar bär nu frostat läppstift. | Bestäm dina läppars torrhet. Välj krämläppstift för casual looks och maximal återfuktning. Välj satin- eller glansläppstift för långt slitage och en skimrande finish. Välj matt läppstift för en sammetslen finish. Välj frostade läppstift för en retro look. | 93,969 |
wikilingua_multilingual-train-518347 | wikilingua_multilingual-train-518347 | Se till att du tar bort hela corms med alla mindre kormels som omger den. Skaka av den lösa jorden och skär av stjälkarna från kormarna. Bryt sönder de gamla torkade kormarna från de nya kormarna och ta bort lösa skal. Lämna ytterskalen fästade under förvaringen. De nya kormelerna kallas kormeler. Kormels kommer inte att producera blommor det första året de planteras, men kommer att växa till större corms för kommande års blommor. Damma dem med samma insektsmedel som du använde för att skydda växterna och hålla dem i ett mörkt, svalt, välventilerat område där de inte fryser. | Dig gladiola corms strax före första frosten. Torka corms i ett varmt, välventilerat område i 2 till 3 veckor. Rengör cormsen genom att damma av kvarvarande torkad jord med händerna. Sortera ut, ren och märka de små kormels för plantering nästa år. Lagra corms för vintern. | 93,970 |
wikilingua_multilingual-train-518348 | wikilingua_multilingual-train-518348 | Placera två burkar sardiner, sju uns stugost, sju uns grekisk yoghurt och saften från en halv citron till en matberedare. Sätt på matberedaren och blanda tills du har en fin pasta. Du kan servera detta på kex eller bröd för en snabb, smaklig snacks. Du behöver inte laga sardiner för att njuta av dem. Du kan öppna en burk och helt enkelt äta sardiner på egen hand. Det här kan bli ett snabbt mellanmål på språng. Sardiner och kex kan vara ett snabbt och enkelt mellanmål. Helt enkelt skära några sardiner i små bitar och använda dem som en topping på din favorit kex. För ökad smak, kombinera sardiner med lite ost. | Gör paté med sardiner. Ät sardiner på egen hand direkt från burken. Toppkex med sardiner. | 93,971 |
wikilingua_multilingual-train-518349 | wikilingua_multilingual-train-518349 | Gör din träning på mellan 45-60 minuter varje träningspass. Ta minst 1 vilodag mellan core träningar så att dina muskler inte blir ansträngda. Öva olika övningar varje gång du arbetar din kärna så att du inte faller i för mycket av en rutin. Du använder din kärna för att vrida din snowboard och lyfta dig från marken om du faller. Börja på golvet på händerna och knäna. Förläng benen och håll kroppen från golvet med tårna. Lägg underarmarna på marken så att armbågarna är i 90 graders vinkel och direkt under axlarna. Håll ryggen rak för att bilda en linje med kroppen. Försök att hålla positionen i 2 minuter. När du känner dig bekväm med att hålla en plankposition, försök lyfta en av dina armar eller ben i luften för att aktivera din kärna ännu mer. Ner på händerna och knäna på golvet. Räta på benen tills du stödjer din vikt på dina händer och tår. Håll händerna direkt under axlarna och armarna raka. Sänk kroppen tills armbågarna är i 90 graders vinkel. Håll positionen 1 räkna innan du trycker dig upp till startpositionen. Push-ups förbereder dig för att plocka upp dig själv ur snön när du är på en snowboard. Börja med att göra 3 uppsättningar av 10 armhävningar och öka rep antalet när du känner dig bekväm. Håll knäna på marken om du vill göra armhävningarna lättare. För att göra armhävningarna svårare, lyft upp fötterna på en träningsboll. Lägg dig på ryggen med benen helt utsträckta och lägg händerna bakom huvudet. Lyft axlarna så att de bara är från marken, att vara noga med att inte tvinga nacken framåt med händerna. Ta en av dina knän så det är ovanför bröstet samtidigt hålla det andra benet utsträckt. Vrid på kroppen så att armbågen på motsatt sida rör vid knät. Ta sedan det motsatta knät till bröstet och vrid så att din andra armbåge rör vid det. Gör cykel sparkar i 30-60 andra steg för 3 set. Cyklar fungerar på samma muskler som hjälper dig att stå på snowboarden från sittande ställning. Häng från en pull-up stång så att armarna är raka och händerna är något bredare än axlarna. Håll benen raka och lyft dem så att de är parallella med marken. Håll ställningen för 1 eller 2 räknas innan du långsamt sänker benen igen. Upprepa benet höjer för 15 reps. Din kärna hjälper dig att hålla balansen på brädet. Ligg på marken så att ryggen är rak, knäna är böjda i 45 graders vinkel, och fötterna är plana på golvet. Lyft överkroppen så att den gör en V-form med låren. Vrid överkroppen åt ena sidan tills musklerna drar ihop sig. Håll posen för 1 räkna innan du vrider till den andra sidan. Gör 3 uppsättningar om 10 reps på varje sida. För en svårare rysk twist, håll en viktplatta framför bröstet medan du utför övningen. | Syfta till att arbeta din kärna minst 2-3 dagar i veckan. Håll kroppen i ett plankläge för att stärka magmusklerna. Gör armhävningar för att träna ditt bröst. Utför cykel sparkar för att dra åt magmusklerna och obliques. Arbeta på benförhöjning om du har tillgång till en pull-up bar. Prova ryska twists för att arbeta på dina obliques. | 93,972 |
wikilingua_multilingual-train-518350 | wikilingua_multilingual-train-518350 | Det finns massor av sätt du kan få din kropp att röra sig och få ditt sinne av dina känslor av ensamhet: prova att träna, dansa till dina favoritlåtar, hoppa på din säng, eller lära karate på YouTube. Motion ger dig endorfiner, som ökar ditt humör och kan bidra till att förbättra dina känslor av ensamhet. Kom bara ihåg att inte motionera för nära sänggåendet, annars kommer din kropp och hjärna att ha svårt att slingra sig ner och slå sig ner i viloläge. För vissa människor ger kvällsträning dem friheten att sova i lite senare samtidigt som de bibehåller sin hälsa. Att göra något roligt och roligt – som att spela bra musik och dansa i underkläderna. Detta kommer att få dig att skratta, vilket är ett bra sätt att börja må bra i stället för att känna sig ensam! Nätter kan vara ökända för att få fram dina mest negativa känslor, särskilt när vi är ensamma. Men du kan motverka detta genom att söka efter positiva ting för att göra ensamheten mer uthärdlig. Bläddra i Pinterest eller Google för inspirerande citat att klistra in som en tapet på telefonen eller profilfoto på sociala medier. Läs en självbiografi om en framgångsrik person du beundrar. Eller titta på ett upplyftande och lärorikt TED Talk. Läs en bra bok, titta på en favoritfilm, hetsa titta på en TV-show, eller surfa på internet. Alla dessa alternativ kommer att anpassa din hjärna till en annan kanal och fokusera din uppmärksamhet bort från faktumet om din ensamhet. När du känner sömnighet börjar krypa in, då kan du gå till sängs. Ibland är det bästa att komma ut ur huset (väder tillåter). En liten bit av distraktion och en förändring av landskapet kan gå en lång väg mot att få dig att glömma hur ensam du känner. Du kanske till och med träffar någon du känner och har en snabb pratstund. Eller också kanske du stöter på något intressant på vägen. Överväg att ge sig in på okänt område. Till exempel, ta en åktur till en del av staden som du inte känner till eller gå till ett område du inte brukar besöka. Se bara till att det är ett relativt säkert område i förväg. På detta sätt upplever du något nytt som en del av att bota din ensamhet, vilket kan ge dig en extra dos av distraktion. En expert föreslår att man läser om ensamhet som ett sätt att känna sig mindre ensam. Ju mer du lär dig om ensamhet och hur vanligt det är, desto mindre ensam kan du känna dig. När du vet att även en svår, smärtsam känsla du har delas av andra, gör den känslan lite mindre hemsk. Titta på resurser på nätet eller kolla en bok ur biblioteket. Håll dessa resurser till hands för när du mår särskilt dåligt. Du kan alltid dra upp de motiverande citat du gillar och läsa över dem för att ge dig själv ett litet pepp samtal när ensamhet slår till. Ett bra exempel på en praktisk guide om ämnet är Emily Whites Lonely: Lära sig att leva med ensamhet. Inse att du faktiskt är riktigt bra sällskap för dig själv. Du behöver inte vara runt andra människor eller göra spännande saker för att vara lycklig. Att vara med andra är fantastiskt, men det är också viktigt att lära sig att njuta av ensamhet. Att vara ensam kan vara mycket värdefullt. Om du kan omfamna att vara ensam – och omfamna din ensamhet – kan det sluta med att du känner dig mindre ensam. När du känner dig ensam, ta dig tid att slappna av och blunda. Fokusera på andningen och känslorna i varje del av kroppen. Försök att vara i ögonblicket, bara fokusera på dig själv. Försök att recitera denna självmedlidande vers för att påminna dig själv om att du inte är ensam om att känna dig ensam och att behandla dig själv varsamt när du känner så här: Detta är ett ögonblick av lidande. Lidande är en del av livet. Låt mig vara snäll mot mig själv i det här ögonblicket. Låt mig ge mig själv den medkänsla jag behöver. Denna teknik kanske inte fungerar för alla. Vissa människor kommer att finna det alltför svårt att slappna av medan de koncentrerar sig på sig själva mitt i ensamheten, föredrar en distraktion i stället. Det här är helt normalt. | Sätt fart. Hitta inspiration. Förlora dig själv i en annan värld. Ta en åktur eller en promenad. Bli utbildad. Omfamna att vara ensam. | 93,973 |
wikilingua_multilingual-train-518351 | wikilingua_multilingual-train-518351 | Snickarmyror är stora svarta eller mörkbruna insekter med tre kroppssegment och sex ben. De har böjda antenner. Arbetarmyrorna är vinglösa, medan de reproduktiva myrorna har vingar. De har en tendens att vandra i långa stigar. Termiter, som är ett mycket värre problem att ha, har raka antenner och ljusa kroppar. Om du har att göra med termiter, läs den här artikeln. Frass är ett sågspånsliknande material som lämnas kvar när myror borras i trä för att bygga sina bon. Den kommer att innehålla kroppsdelar och skräp, men kommer i princip att se ut som en hög med lätta träspån. Om du ser det här i ditt hus, är det ett tecken på att du har ett myrproblem på händerna. Trä som fungerar som ett bo för myror kommer att ha slitsar eller hål. Du ser oftast Frass utspridda i närheten också. Myror gillar att bo i väggar, ihåliga dörrar, skåp, balkar och konstruktionsträ. Leta efter områden där träet är något fuktigt, eftersom myror gillar att bygga sina bon i fuktigt trä. För att hitta boet, måste du locka ut myrorna med bete, och sedan följa dem tillbaka till boet så att du kan räkna ut exakt var de gömmer sig. Ställ ut mycket små bitar honungssås eller annan söt frukt nära där du tror att boet ligger. När myrorna tar betet, följ dem tillbaka till boet. Du kommer förmodligen att se dem krypa in i ett utrymme i väggen, ett skåp, eller en dörr. Håll utkik tills du är säker på var boet ligger. Om boet är synligt och tillgängligt, kan du göra dig av med boet själv genom att flytta till nästa steg. Om boet är dolt och svårt att nå, kommer du att vilja använda det giftiga betet för att döda myrorna. Det kommer att ta ungefär tre dagar att träda i kraft. | Se till att du har att göra med myror, inte termiter. Leta efter Frass. Leta efter träskador. Ställ ut bete i närheten. Spåra myrorna till boet. | 93,974 |
wikilingua_multilingual-train-518352 | wikilingua_multilingual-train-518352 | Att helt enkelt undvika platser där han går eller hänger, om möjligt, kommer att skicka honom ett meddelande. Om han aldrig ser dig, kommer han troligen att sluta tänka på dig eller försöka jaga dig lika mycket. Få på dina sociala medier konton som Facebook, Twitter, Instagram och Snapchat, och blockera honom från att se dina inlägg och foton och interagera med dig. Alla de stora sociala nätverk webbplatser och appar har enkla sätt att avvänja och blockera alla användare du vill. Försök att fråga sina vänner eller använda vad du redan vet om vad han inte gillar att göra dig mindre önskvärd för honom. Om han hatar ett visst sportlag, börja prata med honom om bara det laget. Om ljudet av tuggummi eller nynningar driver honom till vansinne, börja då göra de där sakerna omkring honom. En ut-det drag att försöka är att agera helt motsatt och ge honom mycket uppmärksamhet. Var helt övermäktig och kräva av hans uppmärksamhet, även beter sig som du är redan i ett förhållande. Ta det till en löjlig nivå om du behöver. Det kan vara att han bara ville ha uppmärksamheten från dig och kommer att lämna dig ensam när han får det, eller han kommer att vara så avstängd av din överuppmärksamhet att han kommer tillbaka. | Undvik honom. Blockera honom på sociala nätverk. Ta reda på vad han ogillar och börja göra det. Använd omvänd psykologi. | 93,975 |
wikilingua_multilingual-train-518353 | wikilingua_multilingual-train-518353 | En riktig förförelse kan inte ske om du är i ett trångt område. För att vara intim behöver du ett intimt utrymme. Detta kan vara i slutet av en kväll på en fest tillsammans, eller efter att en av er har bjudit över den andra. En tyst, privat miljö är viktig eftersom du inte vill ha några yttre påtryckningar som påverkar hur förförelsen tas emot. Även om någon vill bli förförd, kan de känna sig blyga för det, om de tror att deras vänner kommer att vara där för att se det hända. Även om din vän tycker att du är fysiskt attraktiv, kommer du att ha svårt att förföra dem ordentligt om du sänker deras humör. Betona din positiva sida. Detta kan göras lika enkelt som att fatta ett medvetet beslut att vara behaglig runt den person du skulle vilja förföra. Att vara glad leder till möjligheter att flörta mer öppet, oavsett om man medvetet menar eller inte. En riktig förförelse är mycket sällan en allvarlig sak. Touch är en viktig del av flirtandet. Det är sättet som kommer att bryta er två förbi barriären mellan vänner och något mer. Lätt beröring kan inkludera allt från en kram till en kort beröring på armen. Dessa rörelser riskerar inte mycket, och du kan oftast se från hur de reagerar på det om de kommer att acceptera djärvare gester. Du kan försöka att hålla dina flirtningar subtila om du vill spara chansen att dra tillbaka om du bestämmer dig för att dina känslor inte blir besvarade. Medan det är normalt att göra ögonkontakt med en vän medan du pratar, förlängd ögonkontakt oftast tipsar om något mer. Undersökningar har visat att det kan framkalla intensiva känslor att hålla någons blick under en längre tid. Även om du normalt tillbringar tid med denna vän, gör en punkt att hålla ögonkontakt medan du förför dem. Reaktionen av ögonkontakt kan vara positiv eller negativ. Mycket beror på om den andra personen tycker att du är fysiskt attraktiv. Om den vän du vill förföra redan är nära och bekväm nog med dig, bör regelbundna samtal komma naturligt till er två. Med grunden på plats vill du jobba lekfullt med att flirta i ditt tal. Att byta ljus, reta kommentarer i ditt samtal är ett bra ställe att börja på. Komplimanger är ett mer direkt sätt att visa intresse, särskilt om dessa komplimanger riktar sig till saker som du normalt är attraherad av. Ett exempel på en flörtig kommentar: " Ditt hår ser bra ut i dag. Jag tycker att det passar dig." En enkel men viktig sak att göra innan du gör den sista knuffen är att reflektera över hur din vän har reagerat på dina flörtningar hittills. Om de har log när du har rört dem eller svarat på ditt retande med egna retas, är det troligt att din vän inbjuder dig att göra ett drag. Tvärtom, om din vän ser obekväm ut, så är det nog ett tecken på att du borde backa. Allas psykologi är annorlunda. Om du redan är vän med den här personen, bör du åtminstone ha en grundläggande uppfattning om hur du tror att de skulle reagera på någon de dras till. Alla förförelser inbegriper ett ögonblick av sanning. Oftast betyder detta en kyss, även om det också kan betyda en overtly sexuell eller romantisk kommentar. Om din vän har svarat bra på icke-committal overtyres, kan du flytta in. Att kyssas på läpparna ses ofta som något som är reserverat för mer än bara vänner. När du tycker att tiden är rätt, gå in. Var inte för snabb med det heller. Det kan vara stressigt, men det är inte en upplevelse du vill stressa. Alla djärva rörelser är riskabla till sin natur. Det är en bra idé att känna sig utanför dina chanser innan du gör ett åtagande till förförelsen. En märklig sak med förförelse är att det ibland blir svårt att veta vem som förför vem. Kvinnor tenderar i allmänhet att spela en mer undergiven roll i förförelser, men kvinnor spelar ibland ut det som ett aktivt sätt att dra in en man. Om ni tror att det finns en ömsesidig dragningskraft där, kan de mycket väl vänta på rätt tillfälle att göra sitt eget drag. Du borde låta dem veta att det är en bra idé att kliva in. | Hitta en lugn stund tillsammans. Gör interaktionen ljus och lekfull. Uttrycklig attraktion genom ljus beröring. Håll din väns blick. Jobba flirtande i ditt samtal. Mät din väns nuvarande reaktion. Gör ett djärvt drag. Öppna dig för möjligheten att bli förförd. | 93,976 |
wikilingua_multilingual-train-518354 | wikilingua_multilingual-train-518354 | Spendera sommaren med att fånga och dela minnen. Medan du kan knäppa bilder eller filma de minnesvärda ögonblicken av din semester, kan du utforska andra metoder för dokumentation. Sätta ner telefonen, plocka upp en skiss pad, och rita världen runt dig. I slutet av sommaren kan du dela ditt arbete med vänner och familj. Kompilera din film och bilder till en dokumentär. Gör en klippbok. Gör ditt hem till ett galleri för dina skisser. På sommaren är ditt skrivande inte begränsat till fempunktsuppsatsen. Du är fri att experimentera med olika genrer av skrivande, som länkade noveller eller hittade poesi. Andra genrer inkluderar barnböcker, pjäser och kreativ icke-fiktion. Att läsa andra människors arbete är ett utmärkt sätt att bekanta sig med olika former av skrivande och uttryck. Kolla in volymer av poesi, massor av serier, eller en serie korta essäer från ditt lokala bibliotek. Tillbringa din semester att göra något – vad som helst! Möjligheterna är oändliga. Uppfinna din egen fantasivärld Bygg ett bord eller hylla Designa kläder eller heminredning Sätt ihop en kostym för cosplay Skapa ett nytt brädspel | Dokumentera sommaren. Skriv. Skapa. | 93,977 |
wikilingua_multilingual-train-518355 | wikilingua_multilingual-train-518355 | Träna en hund att vara en servicehund tar tid, så låt din hund lära sig i sin egen takt. Om du blir frustrerad, då hunden kommer att börja frukta sina träningspass. Försök att arbeta med hunden i 10-15 minuter åt gången för att minska stressen på er båda. Det är okej att göra mer än 1 träningspass per dag, men inte mer än 3 sessioner per dag rekommenderas. Försök att använda den här tiden till att binda mer med din hund. Det finns ingen maximal ålder, så en äldre hund kan bli en stor servicehund om det har rätt disposition. Om du inte vet din hunds ålder, be en veterinär att hjälpa till att uppskatta det. Håll din hunds ålder i åtanke när du överväger de uppgifter du vill att det ska utföra. Till exempel, en ung hund kan vara mer aktiv än du vill, och en gammal hund kan vara mindre stark. Det är bäst med mer träning än nödvändigt, men minimikravet för att få en hund certifierad är 120 timmars träning under minst 6 månader. Av dessa timmar, 30 måste innebära att ta hunden offentligt. Träna din hund i korta sessioner utspridda över tid, och förvänta dig att göra repetitionsutbildningar. Du måste använda positiva, icke-aggressiva träningsmetoder för att certifiera din hund, så använd inte rädsla för att lära din hund. Stoppa en träningspass om hunden blir frustrerad eller trött, eftersom fortsatt kan göra hunden motstå träning. Kom ihåg att mängden utbildning hunden får inte är vad som är viktigast. Hunden måste också kunna göra de färdigheter som krävs av en servicehund. Träna en servicehund kräver mycket arbete, och en professionell kan vara svaret. Du kan hitta en ackrediterad tränare genom att tala med din hunds veterinär eller genom att söka på nätet i ditt område. | Ha tålamod med din valp. Börja träningen tidigast 6 månader. Träna din hund i minst 120 timmar under minst 6 månader. Överväg professionell utbildning. | 93,978 |
wikilingua_multilingual-train-518356 | wikilingua_multilingual-train-518356 | Ibland kan kronisk smärta orsaka självmordstankar och känslomässiga problem. Tala med din läkare om vad du kan göra för att lindra din smärta. Det kan hjälpa dig att känna dig friskare och lyckligare. Motion har visat sig bidra till att minska effekterna av depression och ångest. Det kan vara svårt att motionera om du känner dig deprimerad, men att sätta ett schema för dig själv att träna med en vän kan hjälpa dig. Att gå på träningslektioner kan också vara ett bra sätt att komma i kontakt med andra så att du inte känner dig isolerad eller ensam. Depression förändrar ofta dina sömnvanor och får dig att sova för mycket eller för lite. Forskning har visat ett samband mellan störda sömnvanor och självmordstankar. Att du ser till att få god, ostörd sömn kan hjälpa dig att hålla huvudet klart. Tala med din läkare om du inte kan sova. Droger och alkohol är inblandade i många självmord, eftersom de fördunklar ditt omdöme. De kan också öka depressionen och orsaka vårdslöst eller impulsivt beteende. Om du har självmordstankar, undvika droger och alkohol helt. Om du kämpar med alkohol, hitta ett lokalt kapitel av Anonyma Alkoholister. Denna organisation kan hjälpa dig att övervinna dina problem med alkohol, vilket kan hjälpa dig med dina självmordstankar. En hobby, som trädgårdsarbete, målning, spela ett musikinstrument, lära sig ett nytt språk etc. kan distrahera ditt sinne från upprepade, oönskade tankar och få dig att känna dig lite bekväm. Om du redan har en gammal hobby, som nyligen har försummats på grund av ditt dåliga humör eller på annat sätt, gå tillbaka till den. Om du inte gör det, utveckla en ny. Det kan till en början kräva en del medveten ansträngning, men förr eller senare kommer du att känna dig automatiskt attraherad av den. Alla har vissa framgångar någon gång i sitt liv, vilket kan överskuggas av det nuvarande depressiva tillståndet. Räkna om dem. Tänk på de positiva ögonblicken i det förflutna, dina effektiva strider, dina ögonblick av triumf, glädje och härlighet. Du har förmodligen några mål som du vill uppnå. Kanske har du alltid velat se Sydney Opera House eller späcka i New Mexico. Kanske du bara vill adoptera tio katter och skapa en lurvig liten familj. Vad dina mål än är, skriv ner dem. Kom ihåg dem när tiderna blir dåliga. Det kan vara svårt att föreställa sig att saker och ting kan bli bättre när man upplever självmordstankar. Kom ihåg att andra har gått igenom detta, och det kommer du också att göra. Du kan ta hand om dig själv, ta kontroll över ditt liv och få behandling. Du är stark. Påminn dig själv om att känslor inte är fakta. När du upplever dessa tankar, ta en stund för att utmana dem genom att säga något liknande Jag känner just nu som människor skulle vara bättre utan mig, men verkligheten är att jag bara pratade med en vän idag som sade att hon var glad att jag var i hennes liv. Mina tankar är inte fakta. Jag kan ta mig igenom det här. Ge det tid. Du kanske tror att självmord kommer att göra dina problem bara gå bort.. Tyvärr får du aldrig chansen att se om saker och ting blir bättre om du tar den vägen. Att bota från trauma, övervinna sorg och bekämpa depression tar tid. Ha tålamod och snäll mot dig själv. | Fråga en läkare om kronisk smärta. Få tillräckligt med motion. Sov gott. Undvik droger och alkohol. Utveckla en hobby. Fokusera på det positiva från det förflutna. Sätt upp några personliga mål. Tro på dig själv. | 93,979 |
wikilingua_multilingual-train-518357 | wikilingua_multilingual-train-518357 | Ta tag i locket från båda sidor och lyft försiktigt upp det. Lägg den på en bit kartong för att undvika att få golvet blött. Notera delarna i tanken: spolhandtaget ska anslutas till en lång metall- eller plasthandtagarm som ansluter till flapperkedjan. Kedjan ansluter i sin tur till fladdermösset. Oroa dig inte för att tömma din toalett tank för att dra åt flappern. Sträck dig in i tanken och ta bort kedjelänken som kopplar ihop handtagets arm med locket. Det bör finnas en liten öppning i länken som låter dig ta bort den. Sätt på dig ett par gummihandskar för att undvika att bli blöt. Börja med att öppna upp gem tills det är rakt. Böj nu in klippet i en cirkel med en liten öppning i. Efteråt, haka cirkeln i slutet av handtaget armen där du tog bort kedjan. Använd ett plastbestruket gem för bästa resultat, eftersom det inte korroderar lika snabbt. Fäst en länk på kedjan till pappersklämman – som nu ska vara en cirkelform – genom att infoga den i den öppna änden. Tryck nu på papperslappens sidor för att stänga utrymmet och dra åt det. Välj en länk som låter kedjan sag något. Tryck ned på toaletthandtaget och se till att kedjan är tillräckligt tät. Kedjan ska ha flappern tillräckligt hög för att hålla sig öppen medan toaletten spolar. Om det inte gör det, fortsätt att justera pappersklippets läge tills kedjetätheten är idealisk. Om kedjan inte är tillräckligt tät och klaffen inte går ända upp, sätt fast pappersklämman på en kedjelänk närmare klaffventilen. Om kedjan är för lös och fliken inte helt förseglar hålet, flytta pappersklimpen till en kedja länk närmare toaletthandtaget eller lägga till ytterligare 1 till 2 pappersklimp länkar. | Ta bort locket från din toaletttank och notera delarna. Ta av kedjan på handtagsarmen. Haka fast ett pappersclip på handtagsarmen. Anslut kedjan till gem. Spola toaletten och kontrollera kedjans täthet. | 93,980 |
wikilingua_multilingual-train-518358 | wikilingua_multilingual-train-518358 | Det är självklart att du bör undvika att vara klängig till varje pris om du försöker spela svårt att få. Visst, din tredje dejt kan ha gått fantastiskt bra, men det betyder inte att du bör börja ringa eller sms: a killen varje timme för att ta reda på var han är och när du kan umgås igen. Även om du vet att han gillar dig, håll dig på avstånd, tona ner handdatorn, och låt honom se att du är din egen person med dina egna intressen och schema. Så fort du vill vara med honom dygnet runt börjar han tänka om. När du ringer honom, ring inte bara för att se hur han mår eller vad som händer. Ring för att göra planer eller för att prata om något konkret, så att du inte ser desperat ut. Se till att ge honom lite av vad han vill ha. Om han vill träffa dig dygnet runt, se till att träffa honom minst en eller två gånger i veckan. Var inte så rädd för att vara klängig att du aldrig är här. Om du vill förbli mystisk, då kan du inte gå med på att umgås när killen känner för det. Om han frågar vad du gör den helgen på en tisdag eller onsdag, säg att du är bokad, men att du är ledig en kväll följande helg. Om han messar dig en dag och vill umgås några timmar senare, säg till honom att du har planer; han kan inte tro att han har dig på sin vakt och ringer. Se till att hitta en balans. Låtsas inte vara så upptagen att du aldrig umgås med honom. Få det inte att se ut som om ditt schema är öppet. Om du verkligen vill spela svårt att få, då kan du inte lägga allt på bordet. Du borde umgås med honom, träffas eller göra vad du vill, och gå medan du fortfarande har kul och njuta av varandras sällskap. Detta betyder inte att du ska ursäkta dig själv mitt i en hångelsession, men det betyder att du ska lämna honom när du båda verkligen känner varandra, i stället för att stanna kvar för länge tills ni båda blir uttråkade. Om du stannar över, gå efter någon morgon kramning eller frukost; inte stanna runt ser alla rumpled väl in på eftermiddagen. Det är självklart att inte ligga med honom direkt. Om du just har börjat dejta, vill du inte att han ska tro att du är öppen för affärer när som helst, var som helst. Ha inte bråttom in i förhållandet om du vill att det ska hålla. Om du börjar prata om hur många barn du vill ha eller rusa för att få honom att träffa dina föräldrar och femtio närmaste vänner efter den tredje dagen, han kommer att springa mot bergen. Istället, börja med att träffa honom bara en gång i veckan eller så, och inte rusa till sms eller ringa honom om du inte har något att diskutera. Och, uppenbarligen, tona ner det på komplimanger eller uppvisningar av tillgivenhet tills ni känner varandra bättre. Det är frestande att rusa in i ett förhållande som känns riktigt rätt. Men om du vill behålla hans intresse, måste du hålla honom på avstånd -- i viss mån, i alla fall. Om du vill förbli mystisk, då måste du fortsätta att göra saker som gör dig lycklig förutom killen. Detta kommer att visa honom att du är oberoende, självsäker, och att du vet vad du gillar och inte är rädd för att gå efter det. Släpp inte bara din veckoyoga eller konst klass bara för att det inte passar med killens schema; i själva verket, låt honom veta när du kommer att vara ute och göra din egen sak och han kommer att gilla dig ännu mer för det. Ditt schema bör vara tillräckligt upptaget så att du har tid att göra de saker du älskar, men inte så packat att du bara har tid var tredje vecka att gå på en dejt. Var inte rädd för att prata om saker du älskar med killen, hur långt ifrån mainstream de än kan vara. Detta kommer bara att göra honom ännu mer intresserad av dig. Fortsätt att spela hårt för att få genom att fortsätta att njuta av en natt ute på stan med dina flickvänner. Börja inte bara spendera all din tid med din kille och överge alla dina singel vänner; fortsätta dansa, gå ut för att äta, eller göra vad det är du älskar att göra med dina kvinnliga vänner. Och när du går ut med damerna, låt killen veta. Han kanske blir lite svartsjuk när han tänker på vad du och dina vänner kan göra utan honom. Även om du bara har harmlöst kul, gör honom lite svartsjuk kommer att få honom att inse att han gillar dig ännu mer. Att hålla kontakten med dina flickvänner kommer också att hålla dig utegångsförbud och kommer att avskräcka dig från att komma in i en av dessa tvångsmässiga relationer. Det betyder inte att du ska ljuga eller vara helt sur över vad du har för dig den helgen. Men om du är upptagen nästa lördag för att du ska gå på mormor Carols åttonde födelsedagskalas, kan du berätta för killen att du har planer och få honom att undra över vad du gör; du kommer inte att ljuga, eller hur? Om du lägger allt på bordet och han vet exakt vad du håller på med varje dag i veckan, då tror han att han har dig i handflatan. Om du har en hektisk vecka, ge honom inte en lista på allt du gör. Säg bara att du är upptagen. Se till att killen vet att du gillar honom. Gör honom nöjd, fråga hur han mår och visa honom att du bryr dig. Om du vill att han ska stanna kvar, måste du anstränga dig lite. Bara en enkel komplimang kan gå långt. Försök att ge honom åtminstone en komplimang varje gång du umgås. | Var inte klängig. Var inte för tillgänglig. Låt honom vilja ha mer. Ta det lugnt. Fortsätt att sträva efter dina egna intressen. Ha kul med dina flickvänner. Håll ditt schema mystiskt. Låt honom veta att du är intresserad utan att överväldiga honom. | 93,981 |
wikilingua_multilingual-train-518359 | wikilingua_multilingual-train-518359 | Din impuls kan vara att säga ja till allt. Detta kan leda till att du blir utmattad, överbokad och stressad. I stället för att standardisera till Ja, ska du vara beredd att säga Nej, du kan göra detta genom att skapa en struktur för hur du spenderar din tid. Du kanske är sur om du går ut mer än två kvällar på en vecka. Om så är fallet, skapa en regel för dig själv att två nätter är din gräns. Om någon ber dig göra något efter att din gräns har nåtts, kommer du att känna dig berättigad att säga nej. Du kan även tillämpa detta på andra situationer. Gå till exempel med på att bara delta i en välgörenhetsgala en termin på ditt barns skola. Sätt en gräns för att träffa någon för lunch bara en dag under arbetsveckan. Försök att balansera ditt schema. Dagar då du har mycket arbetsansvar, boka tid för egenvård när du kommer hem. Redogör för alla dina aktiviteter. Om du till exempel planerar att handla på lördag morgon, markera det på din kalender. På så sätt, om någon ber dig att fylla i som fotbollstränare på lördag morgon kan du legitimt säga att du redan har något på din kalender. Du kan även schemalägga saker som ensam tid för dig själv. Denna metod kan hjälpa dig att se till att du får allt gjort som du behöver (eller vill) att göra. Naturligtvis, om något viktigt dyker upp, kan du alltid vara flexibel och göra ett undantag. Till exempel, om du behöver besöka tandläkaren, kan du behöva avbryta din avkopplande lördag morgon. Du kan inte göra allt, så det är viktigt att kunna ge en respektfull Nej... Skriv ner dina prioriteringar varje dag, och engagera sig för att få dem gjorda. Om någon ber dig att göra något som inte är i linje med dessa mål, kan du säga nej. Till exempel, kanske din lista säger, finish presentation för måndag, skriva mål för nästa veckas avdelning möte, lämna i tid till moster Ruths födelsedag middag...Om en medarbetare ber dig att stanna sent för att hjälpa dem med sitt eget projekt, är det okej att säga, och jag är ledsen, jag har en familj engagemang i kväll... Ta en stund att tänka innan du svarar på en inbjudan. Du behöver inte acceptera alla erbjudanden du får. Om du försöker hålla fast vid sådant som du faktiskt vill göra, kommer du troligen att känna dig lyckligare och mer avslappnad. Om en bekant ber dig att gå med i deras spin klass och du är mer av en yoga person, inte må dåligt om att minska. Du kan fråga dem om de vill gå med dig i din klass! Du behöver inte säga ja varje gång någon frågar dig på en dejt. Även om du är i ett förhållande, behöver du fortfarande lite ensam tid. Du kan säga, "Tack för att du frågar, men jag känner för att stanna hemma ensam." Om din partner pressar dig, kanske du vill ompröva ditt förhållande. Naturligtvis kommer du ibland att behöva göra saker som du inte känner för att göra. Men det känns inte som om du måste vara med varje arbetshumör bara för att vara artig. Ge dig själv lite tid innan du svarar. Det kan ibland ta några timmar eller till och med en dag att tänka på en inbjudan. Ta lite tid så att du kan avgöra om det passar ditt schema och prioriteringar. Det är normalt att känna sig skyldig för att ha tackat nej till någon. Försök att påminna dig själv om de positiva aspekterna av att säga nej för att du inte ska känna dig så här. Till exempel kanske du känner dig mycket mer utvilad om du tackar nej till en inbjudan till en fest. Eller kanske du kan fokusera på ett större projekt på jobbet om du tackar nej till en mindre, mindre viktig möjlighet. | Ge dig själv regler om hur mycket du kan göra. Schemalägg din tid noggrant. Håll dig till dina prioriteringar. Fråga dig själv om du vill acceptera. Fokusera på fördelarna med att säga nej. | 93,982 |
wikilingua_multilingual-train-518360 | wikilingua_multilingual-train-518360 | Dessa grenar kommer att minska den totala trädväxten, och skulle kunna sprida sjukdom till andra friska grenar. Sök efter unga grenar som har färsk eller härdad sav, och ta bort dem. Gummighet kan vara ett tecken på sjukdom och röta. Dessa nya skott kommer inte att producera aprikoser och kan komma i vägen för andra fruktbärande grenar. Skär av dem vid basen, så nära bålen eller grenen som möjligt, utan att lämna en stubbe. Det är små groddar som kommer ut ur stammens bas. Leta efter dem under trädets huvudgrenar, närmare marken. "Watersprouts" är skott som växer upp direkt från de viktigaste grenarna av aprikosträdet. Dessa perfekt vertikala nya grenar kommer inte att producera frukt, men ofta blockera solljus från att nå frukten på lägre grenar. Om dessa grenar lämnas på plats, kan de hindra friskare grenar från att bildas. Det är bäst att behålla endast grenar som växer utåt och uppåt från stammen. Leta efter platser där två grenar växer parallellt eller flera grenar växer från samma plats på stammen. I dessa fall, välj en gren som ser frisk ut och ta bort de andra. | Skär bort döda, sjuka eller skadade grenar. Ta bort små groddar som växer ur stammen eller grenarna. Klipp av grenar som växer rakt ner eller mot mitten av trädet. Ta bort grenar som konkurrerar med varandra. | 93,983 |
wikilingua_multilingual-train-518361 | wikilingua_multilingual-train-518361 | För att sticka en halsduk på en vävstol behövs några speciella material och verktyg: En rektangulär vävstol. 24 peg vävstol eller större - endast de första 24 pinnar (topp och botten kombinerat) av någon vävstol kommer att användas. Placera vävstolen på ett bord eller annan robust yta. Detta gör det lättare att väva en halsduk med en vävstol. Garn. Använd ett super skrymmande garn eller två trådar av medelstörsta vikt garn som hålls ihop. Loomverktyg. Detta är en krok som kommer med vävstolen. Om du inte har ett vävredskap, använd istället en virkad krok. Saxar. Tejp- eller garnnål. För att göra en scarf på en vävstol, gör en smicker. Håll garnet runt fingrarna två gånger och dra den första öglan över den andra öglan. Håll öglan på fingrarna och dra åt den genom att dra i trådens svans. Ankarpinnen är på sidan med en i varje ände av en rektangulär vävstol. Ta tag i stygnen och dra i svansen för att dra åt den och håll den på plats. Den nedre raden är raden närmast dig. Gå in i vävstolen genom mitten, mellan de två raderna av pinnar. Dra garnet runt insidan av den första pinnen på nedre raden i vävstolen. Ta garnet medurs runt utsidan av pinnen och tillbaka in mot mitten. Garnet ska bilda en upp-och-ner kursiv bokstav runt pinnen. Virka fast pinnen ordentligt för att hålla spänningen uppe. Detta håller den färdiga halsduken snygg. Ta upp garnet mot första pluggen i den övre raden. Vira garnet moturs runt utsidan av pinnen och tillbaka in mot mitten. En figur åtta form bildas mellan de övre och nedre pinnar. Fortsätt vira garnet runt pinnarna och upprepa sekvensen som används för de två första pinnarna. Gör detta tills alla utom den sista pinnen på den övre raden är inslagen. På den sista pinnen sveper du garnet runt pinnen i motsatt riktning. Ta garnet rakt upp från bottenpinnen och sedan runt pinnen. Håll trådens ände taut med fingrarna. Detta kommer att inrättas för att slutföra nästa omgång omslag. | Samla material och verktyg för att göra scarfen. Gör en slant. Dra åt stygnen runt en ankarpinne. Skruva om garnet runt den första pinnen på den nedre v. Svep första pinnen på den övre raden. Vira garnet på ett åttatal sätt. Loop garnet runt sista pinnen i motsatt riktning. | 93,984 |
wikilingua_multilingual-train-518362 | wikilingua_multilingual-train-518362 | Med etiketten vänd uppåt, ta bort de sex synliga skruvarna med en 8x60 Torx skruvmejsel. Det finns vanligtvis minst en skruv täckt av etiketten. Använd fingrarna för att hitta depressionen, använd sedan en verktygskniv för att exponera skruven. Vänd på drivenheten och ta bort skruvarna som fäster styrkortet på drivenheten. Med hjälp av en verktygskniv skär du av tätningen som löper längs sidan av drivningen på alla fyra sidorna. Var noga med att öppna drivskyddet och lägga det åt sidan. Ta bort alla synliga skruvar och ställ även dessa åt sidan. Använd en platt skruvmejsel för att ta bort den första sällsynta jordmagneten. Använd sedan den platta skruvmejseln för att skruva av enheten läs/skriv arm och ta bort den. Med läs/skriv arm ut, kan du ta bort den andra magneten. Du kan behålla och återanvända dessa magneter. Använd en 7x60 Torx skruvmejsel för att ta bort den runda plattan som behåller datadisken. Dra ut ringen och datadisken. Spara eller förstöra den här datadisken. Använd en 8x60 Torx skruvmejsel för att ta bort drivmotorn. Nu när enheten är helt demonterad, kan du ta bort de två återstående magneterna. Med undantag av motorn, de återstående delarna är alla aluminium. Den genomsnittliga hårddisken producerar ett halvt pund återvinningsbar aluminium. Ta detta material till ett aluminium återvinningscenter. | Avlägsna den första uppsättningen skruvar. Ta bort den andra uppsättningen skruvar och klipp tätningen. Öppna locket och ta bort fler skruvar. Ta bort magneterna och läs/skriv arm. Ta bort datadisken. Ta bort motorn och återstående magneter. Återvinn aluminiumet. | 93,985 |
wikilingua_multilingual-train-518363 | wikilingua_multilingual-train-518363 | Maskar kan få din häst att uppleva grov och tråkig päls, letargi, förlängd mage, och bromsad tillväxt hos unga hästar. Var uppmärksam på något av dessa symtom och tala med din veterinär för att avvärja parasiter. Övervakning parasit ägg i fekal räkna är det bästa sättet att upptäcka parasiter och maskar. Din veterinär kan hjälpa dig att utveckla ett effektivt avmaskningsprogram för att passa din hästs behov. Grazing hästar upplever mindre parasiter än stallhästar på grund av mindre begränsade förhållanden. Om du stabiliserar din häst, se till att rena förhållanden upprätthålls. Om din hästs päls tillstånd har förändrats, kan det bero på hälsoproblem som kan kräva läkarvård från din veterinär. En svampinfektion kan bidra till att utgjuta matt eller klumpigt hår. Några vanliga symtom på en svampinfektion inkluderar viktminskning, kolik, diarré, och näsdropp. Vissa körtelsjukdomar kan orsaka att huden blir torr, vilket resulterar i en tråkig, skör päls. Diskutera eventuella problem du har med din veterinär. Allergier är obehagliga för hästen och kan bidra till problem med hästens rock. Prata med din veterinär om sätt att behandla din hästs allergier. | Bestäm om din häst behöver maskas. Bedöma för en underliggande hälsotillstånd. Ta itu med allergier. | 93,986 |
wikilingua_multilingual-train-518364 | wikilingua_multilingual-train-518364 | Det första steget mot att hantera negativa känslor är att hitta tanken bakom den. Svartsjuka är inget undantag. Fråga dig själv: Varför är jag svartsjuk? Vem eller vad orsakar denna svartsjuka? Var så objektiv som möjligt när du svarar på dessa frågor. Fall inte i fällan av bekräftelse partisk, eller söka ut bevis för att stödja dig. Försök att komma åt den verkliga anledningen. Tänk kritiskt på de tankar eller handlingar som ledde till svartsjuka. Är dina misstankar eller bekymmer rationella eller irrationella? Fortsätt till någon av avsnitten nedan baserat på ditt beslut. | Identifiera orsaken. Bestäm om svartsjukan är rationell. | 93,987 |
wikilingua_multilingual-train-518365 | wikilingua_multilingual-train-518365 | Du har att göra med metall och om det är utsatt för stress och en del av det fladdrar i ögonen, riskerar du att förlora ett öga. Det rekommenderas att du använder ögonskydd (glasögon eller skyddsglasögon) och även handskar när du manipulerar och borrar besticken. De verktyg som behövs är grundläggande: Böjning bestick: I vissa fall kommer du att kunna böja besticken med din egen styrka. I andra fall behöver du hjälp av ett annat föremål för att utöva tryck. Objekt som kan hjälpa dig att slutföra projekten inkluderar: ett skruvstäd och gummiklubba eller hammare; bryggor, kanallås, eller ett lastgrepp; ett städ; fisketråd; och skruvar. Borren: Borren och biten ska vara lämpliga för borrning genom metall––vissa borrbitar är speciellt utformade för detta eller är kombinationsbitar för både trä och metall. Be om att få låna en av en vän om du inte redan har en. Trådskärare: I vissa fall kan dessa vara till nytta. Vice grepp: Detta kan vara praktiskt för att hålla bestick bit på plats för böjning. Skruvar: För fastsättning på väggen, trä eller annat föremål som används. Flytande naglar (industriellt styrkelim): Om du inte vill ta itu med borrhål, prova flytande naglar. Detta kan vara tillräckligt starkt för att fästa besticken krokar på en mängd olika ytor–-se till att kontrollera produktinstruktionerna först. | Använd lämplig skyddsutrustning vid bockning och borrning av besticken. Välj bra verktyg att arbeta med. | 93,988 |
wikilingua_multilingual-train-518366 | wikilingua_multilingual-train-518366 | Med mer oberoende tonåringar, kan du fråga dem om de behöver hjälp med en blöjbyte. Om de är mindre oberoende, kan du behöva göra en visuell kontroll. Snabbt kika in i bak- och framsidan av blöjan för att se om den är våt eller smutsig. De kan stå emot ditt behov av att kontrollera om de behöver byta blöja, så var känsliga för deras känslor. Respektera deras integritet och värdighet som du kontrollerar. Fundera på att utveckla en kodfras, till exempel: Behöver du en paus eller "Det luktar inte rosor här - behöver du få lite frisk luft?" Förbered dig på att byta eller låta dem byta blöja så snart som möjligt. Förseningar i en billigare blöja kan bidra till utvecklingen av en urinvägsinfektion, hudirritation, och utslag. Om du är i en hemmiljö, gå in på toaletten eller ett rum med extra utrymme. Om du är ute och om det blir lite mer utmanande. Gå till en offentlig toalett och gå in i en extra stor bås, en handikappbar bås eller en separat familj toalett, om man är tillgänglig. Det är viktigt att utrymmet är stort nog för er båda och att det är rent. Ibland kan du hitta en toalett med ett extra stort skötbord. Om du är runt andra människor, helt enkelt säga, Ursäkta oss för ett ögonblick, vi kommer strax tillbaka, och lämna det på det. Om du har alternativ, välj badrumsstånd med extra ledstänger och / eller handväska hyllor (för att byta förnödenheter). Lås alltid badrumsdörren bakom dig. Om det finns människor som står utanför badrumsområdet, kan du be dem att ge dig lite utrymme också. På samma sätt, om du befinner dig i ett offentligt rum, använd dämpade toner när du slutför förändringen. Klaga inte högt, annars kommer du att skämmer ut tonåringen ytterligare. Om du är ute, bör du bära en robust blöjpåse som innehåller följande: blöjor, engångsunderlägg, våtservetter, barriär hudkräm, ett par handskar, och handsanering. Packa upp dessa objekt och placera dem i närheten för att ändra processen. Om tonåringen kan, kan du be dem att hjälpa till genom att hålla i våtservetterna eller den färska blöjan. En engångsunderpad är bara ett av många alternativ för att ge en barriär mellan tonåringen och den föränderliga ytan. Du kan också använda en vikt duschdraperi, en vattentät picknick filt, eller en hemmagjord vadderad byta madrass täckt i mjuk vinyl. Det är lätt att glömma eller få slut på ett nödvändigt föremål. Gör en snabb inventering av din blöjpåse innan du går ut för att se till att du har allt du behöver. Om du är på en offentlig toalett och inte kan ställa ut föremålen, lämna dem i påsen och dra ut dem efter behov. Ju färre proviant som är förorenade av bakterier, desto bättre. Om du behöver flytta något för att göra extra rum på golvet i ett rum, gör det. Var uppmärksam på temperaturen också. Du vill inte att rummet ska vara för varmt eller för kallt eftersom det kommer att göra den föränderliga processen desto mer obekväm. Justera termostaten om du kan och om det är nödvändigt. Hur gör du detta beror på hur mobil din tonåring är. Stående skulle vara det enklaste, men om din tonåring inte kan stå upp, eller har smutsat ner blöjan kraftigt, då måste du ställa upp rummet för en lägga ner växel. Placera en underplatta på marken eller sängen för en omläggning. Rengör plastlocket med en desinficeringstork om det finns ett skötbord. För ett sittande byte, placera underplattan på en stolsstol eller bänk. För en stående förändring, placera underplattan på marken med tillgång till en vägg, om det behövs för stöd. | Gör en diskret verbal eller fysisk kontroll. Gå till ett ombyte. Håll dig i fred. Ordna provianterna. Gör några rumsjusteringar. Förbered er på att byta position. | 93,989 |
wikilingua_multilingual-train-518367 | wikilingua_multilingual-train-518367 | Guldfisk, Rosy Barbs och Guppies är utmärkta startfiskar. Innan du köper din tank och andra förnödenheter, avgöra vilka typer av fisk och hur många fiskar du kommer att ha i tanken. På detta sätt kan du köpa en lämplig storlek tank och lämplig grus eller substrat. Det rekommenderas att du köper en stor tank istället för en liten tank. Större tankar är lättare att rengöra, och du kan lägga till mer fisk till större tankar. Undvik vanliga myter som säger att det är acceptabelt att hålla fisken i skålar. Större tankar gör också att din fisk kan växa samtidigt som den fortfarande är bekväm. Att hålla fisken i en överbefolkad tank är det snabbaste sättet att minska vattenkvaliteten och införa gifter och sjukdomar i vattnet. Det rekommenderas att du börjar med en akvarium som kan hålla mellan 20 och 55 liter. För mindre fiskar, använd en tank som kan hålla omkring 10 liter. Det är också bättre att köpa en bred tank istället för en lång tank. Breda tankar har mer yta, och därmed, tillåta mer syre för att komma in i vattnet och fler avfallsgaser för att fly. Grus, eller substrat, finns i olika storlekar, färger och former. Du kan välja mellan grus, sand eller krossad korall. Grus är den vanligaste formen av substrat och finns i små till stora storlekar. Det rekommenderas att du köper grus som är medelstor. Köp inte grus med vassa kanter. De skarpa kanterna kan skada fiskens fjäll. Fisk som gillar att plocka upp gruset eller gräva i gruset är särskilt utsatta. Sandsubstrat är bra för fisk med ömtåliga skivstång, såsom Corydoras havskatt. Det är dock mycket svårt att rengöra och kan fastna i filtret. Om du har en kräsen ätare, som en blåsfisk, kan det svälja substratet. Krossad korall grus är bra för fisk som föredrar ett högre pH, såsom afrikanska cichlids, eftersom detta reflekterar över deras naturliga livsmiljö. Det finns tre olika typer av filtreringssystem: yttre, inre och under grus. Oavsett vad du väljer, se dock till att det är av hög kvalitet. Interna filter är bra för små tankar. Under grusfilter förflyttar vattnet genom gruset, vilket inducerar biologisk filtrering. De drar in vatten och släpper ut det ur pipen. Exempel på högkvalitativa filter är Fluval Extern filter, Penn Plax Cascade behållare och EHEIM Classic Extern behållare. Det finns en mängd olika dekorationer du kan välja mellan. Det finns akvariebakgrunder, stenar, drivved, växter (både verkliga och falska), och möbler eller dekoration grottor, tunnlar och broar. Se till att köpa en mängd olika dekorationer. En startkit tank kommer dock med en ganska barnslig inredning, eftersom den marknadsförs till barn. Växter och möbler gör att din fisk kan gömma sig, känna sig trygg och lindra stress. Men för mer giriga, växtätande fisk, se till att få mer robusta, nip-täta växter. Akvarium bakgrunder är bra för att dölja kablar och utrustning bakom tanken. De skapar också en illusion av djup för fisken. Se till att de dekorationer du köper är säkra och giftfria vassa föremål är skadliga för fiskar, särskilt för Eye Goldfish och Black Moor fisk. | Bestäm vilken typ av fisk du vill ha. Köp en stridsvagn. Välj lämpligt grus. Välj ett högkvalitativt filter. Välj dina dekorationer. | 93,990 |
wikilingua_multilingual-train-518368 | wikilingua_multilingual-train-518368 | Wasabi utvecklar inte sin säregna smak förrän den blir mogen efter omkring 24 månader. Under denna tid kommer wasabi att växa omkring två meter lång och två meter bred. Det kommer att sluta bli längre och bredare, och börja lägga energi på att odla en lång, morotsliknande rhizome under jorden. Rhizomes är mogna och redo att äta när de är omkring sju eller åtta inches lång. Gräv upp en rhizome för att kontrollera längden innan resten av skörden avslutas. Använd en lång, smal spade eller pitchfork och var noga med att inte klippa rhizomen när du gräver ut den. Wasabi kvar i marken kommer att producera nya frön och släppa dem i jorden, spara dig besväret med att beställa fler frön. Lämna flera växter i marken så att du får en färsk skörd av wasabi under de närmaste åren. När de nya växterna börjar gro, utrymme plantorna ca 12 inches isär så de har gott om utrymme att växa. Om du lämnar dem i klumpar, kommer många att vissna och dö. Rengör wasabi rhizomes och kasta bladen. För att njuta av wasabis fräscha, skarpa smak, raka av så mycket du behöver och lämna resten av rhizomen intakt. Värmen av wasabi kommer att blekna efter några timmar, så det är bäst att skära av bara så mycket som du behöver för en måltid i taget. Fresh wasabi kommer att förvaras i kylskåp i ungefär en månad eller två innan det börjar ruttna. Om du vill spara wasabi för senare användning, är det bäst att torka ut den och mala den till ett pulver. Pulvret kan blandas med lite vatten för att bilda wasabi pasta. | Sköt om växterna i två år före skörden. Gräv upp de mogna rhizomen. Lämna några växter i marken till självsådd. Använd wasabi. Lagra wasabi för senare användning. | 93,991 |
wikilingua_multilingual-train-518369 | wikilingua_multilingual-train-518369 | Det finns en hel del beslut som går till dekorera en däck eller bakgård, precis som ett vardagsrum eller sovrum. De viktigaste sakerna du vill tänka på är hållbarhet och färgschema. Du måste hitta speciella utomhus lyktor som passar utseendet du ska för. Använd utomhuslyktor. Papperslyktor är bra att använda inomhus, men de kan skadas av vatten. Leta efter lyktor som är speciellt tillverkade för utomhusbruk: de kommer vanligtvis att vara gjorda av nylon eller silke. Du kan hitta dem på nätet, hemma förbättring butiker, eller på uteplats dekoration butiker. Välj ett bra färgschema. Till skillnad från en inomhus område som redan är dekorerad, du kommer att ha lite mer gratis regera i att välja färgerna på dina lyktor. Matcha dem till din däcksmöbler, eller gå stor med ljusa färger som rött, blått eller gult. Vita lyktor kan ge din bakgård en avslappnad eller drömlik atmosfär när det blir mörkt. Det finns många ställen att hänga dem på: i luften, på ett staket eller utanför ett räcke. Var och en kommer att ge din bakgård olika vibbar, och allt beror på din personliga preferenser. Beroende på ditt val, behöver du olika verktyg och förnödenheter. Häng lyktorna högt upp. Om du har stora träd, kan du hänga dina lyktor från dem för en sval effekt. Om du inte vill hänga dem från träd, eller du inte har några, köpa stolpar att hänga dina lyktor från. Vissa företag säljer stolpar speciellt för hängande lyktor på, men du kan hänga dem av någon typ av stolpe, så länge det finns en plats att fästa en krok. Häng dem från ett stängsel. Om du har ett högt staket kan du helt enkelt knyta lyktorna direkt på brädorna utan att behöva krokar. Häng dem från ett räcke. Om du vill hänga dina lyktor från ett träräcke, behöver du en borr och några små krokar. Om ditt räcke är smidesjärn, kan du lätt binda dem på. Om du har valt att hänga dina lyktor från en yta som kräver krokar, måste du borra ett pilothål för att hjälpa till att starta kroken. Välj en borrbit med samma diameter som krokens kärna, borra sedan rakt igenom träräcket. Dra ut borren, skruva sedan in kroken och tryck medsols tills den spolas med träets yta. När alla dina krokar eller stolpar är installerade, kommer du att kunna hänga lyktorna. Använd garn eller fiskelina så att linan inte distraherar från effekten av lyktan. Knyt en liten ögla i slutet av garnet och lägg den sedan över lyktans hängare. Som med andra änden av linjen, knyt en stadig knut runt staketet, trädgrenen, kroken eller annan yta. | Välj rätt lyktor för ditt utomhusområde. Bestäm var lyktorna ska hängas. Borra alla nödvändiga hål. Knyt lyktorna. | 93,992 |
wikilingua_multilingual-train-518370 | wikilingua_multilingual-train-518370 | Många elektriker använder eltejp för att göra en sista wrap eller två runt varje switch för att täcka skruvterminaler innan de installerar växlarna i sina lådor. Detta är avsett att minska risken för oavsiktliga kortslutningar till terminalerna. Dubbelkolla att alla anslutningar är korrekta innan du försiktigt packar kablarna och växlar tillbaka in i varje switchbox. Skruva in strömbrytaren i lådorna och var noga med att inte hacka eller nypa några kablar. Slå på och av lampan med en strömbrytare, sedan av och på med nästa, sedan av och på med den sista. Om någon strömbrytare (upp eller ner) inte slås på eller stängs av, oavsett de andras inställningar, stäng av brytaren och kontrollera om dina ledningar. Det finns 8 möjliga kombinationer, vid användning av tre växlar (på och av). De borde alla fungera ordentligt. | Utföra slutmontering av strömbrytare och ledningar i sina lådor. Återställ elen genom att slå på strömbrytaren igen. Testa alla strömbrytare. | 93,993 |
wikilingua_multilingual-train-518371 | wikilingua_multilingual-train-518371 | Sökaren börjar nära den plats där burken/föremålet har satts upp. Deras ögon bör vara stängda när de räknar till det antal som beslutats i förväg. Alla andra spelare bör hitta ett gömställe medan sökaren räknar. När sökaren slutar räkna, kan de söka efter de andra spelarna. För att sökaren ska fånga någon, måste de ropa på gömställets namn och gömställe. Sedan gömman och sökaren ras tillbaka till burken. Om sökaren kommer först, sitter gömstället i fängelse. Om gömmaren kommer dit först, måste de sparka burken. Det finns många varianter av Kick the Can. En av de vanligaste har sökaren kör att tagga spelare ut efter att ropa ut deras namn och plats. Gömmerskor bör fortfarande försöka sparka burken. Efter att burken sparkats springer gömman för att hitta ett nytt gömställe medan sökaren får burken och placerar den tillbaka där den var. Alla spelare frisläpps när en kurir sparkar burken. Eftersom en gömmare sparkar kan släppa fängslade spelare, bör sökaren vara strategisk för att vakta burken. Försök att hålla ett öga på det för att förhindra gömmor från att smyga upp på det. Beroende på ditt hus regler, ibland sökaren behöver bara ställa upp burken igen innan sökning, andra gånger Sökaren räknas igen innan spelet fortsätter. Det sista gömstället är vinnaren. Du kanske vill ställa in en övergripande tidsgräns för varje omgång av spelet så att sökaren inte behöver söka för länge. Ställ in en 15 eller 30 minuters timer eller använd ett larm på telefonen. Vissa versioner av spelet går tills sökaren fångar alla gömmor. I detta fall betraktas sökaren som vinnaren. | Göm dig medan Sökaren räknas. Åka i fängelse när han fångas av Sökaren. Återställ spelet när burken sparkas. Spela tills det bara finns ett gömställe kvar. | 93,994 |
wikilingua_multilingual-train-518372 | wikilingua_multilingual-train-518372 | Din första uppgift är att prata med Echo i Elder Village, en ung tjej alkemist med vitt hår. Efter att ha pratat med Echo, kommer hon att ge dig tre uppgifter att slutföra, och en del av detta kommer att utveckla Aras berättelse. För att bli Little Hsien, se till att du har slutfört Little Xia quest för att Little Hsien quest ska visas i din Quest logg. Echo ligger på övre våningen på östra sidan av byn, bara några steg från Hoffman, Blacksmith. Den första strävan som ges till dig är att gå in i Underground Waterway under mycket hårt läge, och sedan slutföra fängelsehålan springa inom 8 minuter. Det finns inget krav, så om du vill avsluta fängelsehålan inom 8 minuter, hoppa över de andra våningarna och gå direkt till det sista rummet där du kan hitta chefen. Att vara i en hel fest kommer att hjälpa till att bli av med monster och folkmassor, och viktigast av allt, döda chefen. Om du inte kan slutföra fängelsehålan inom 8 minuter, kan du köra om. Ditt nästa uppdrag är att göra en fängelsehåla två gånger i Wallys slott medans det är mycket svårt. Att vara med i ett parti är accepterat och det finns ingen tidsgräns eller krav på rang vid denna tidpunkt. Det är lämpligt att utforska och slutföra fängelsehålan genom att gå in i varje våning eftersom det kommer att finnas chanser att du kommer att stöta på mini chefer. Dessa mini chef kan släppa sällsynta som tillbehör, vapen och rustningar. Ange och slutföra Shadow Forest fängelsehåla under mycket hårt läge, och du måste undvika att få skador från några monster i fängelsehålan. Om du blev träffad mer än 20 gånger, måste du göra en annan fängelsehåla springa. För att göra det enkelt, gå in i Shadow Forest medans du är i en fest och låt dina partimedlemmar döda monstren för dig. Använda dina färdigheter kommer att hjälpa till att ta ner fiender snabbt innan de kan landa en attack på dig. Det finns ingen tidsgräns för denna del och ingen total rank krävs. När du har avslutat alla uppdrag, återvända till Elder Village och prata med Echo. Hon kommer då att vända er klass till Little Hsien med några belöningar för ert hårda arbete. | Prata med Echo i äldrebyn. Komplett underjordisk vattenväg inom 8 minuter. Fullborda Wallys slott två gånger under mycket hårt läge. Undvik att bli träffad i Skuggskogen. Byt jobbklass. | 93,995 |
wikilingua_multilingual-train-518373 | wikilingua_multilingual-train-518373 | Musklerna i din kärna sträcker sig från området runt bröstkorgen till runt mitt-tuff. Dessa muskler arbetar tillsammans för att hjälpa dig att stå högt och reglera din hållning. Du bör göra övningar som stärker dessa muskler för att förbättra din hållning och hälsa. Prova övningar som fungerar alla muskler i denna grupp. Ligg till exempel platt på marken med benen böjda ovanför dig, som om fötterna var plana mot väggen. Sätt igång magmusklerna och sträck ut det ena benet nästan till golvet och räta ut det när du går. Håll en sekund strax ovanför golvet innan du tar upp den igen. Upprepa på det andra benet. Gör 20 uppsättningar av denna övning. Brist på flexibilitet orsakar muskelobalans och dålig kroppsuppriktning. Du bör öka sträckor som hjälper med flexibiliteten i ryggen, armar och kärna. Du bör också införliva detta i din dagliga rutin på jobbet, där du sträcker regelbundet under dagen för att öka din muskelflexibilitet även när du står stilla. Prova lätt nack- och ryggflexibilitet sträcker sig. Stå eller sätt dig rakt upp. Dra huvudet bakåt och centrera det över ryggraden. Dra axlarna tillbaka och ner och böj armarna, flytta ner dem som om du försöker lägga armbågarna i bakfickorna. Tryck ut handflatorna och håll i minst 6 sekunder. Upprepa några gånger under dagen för att öka flexibiliteten. För att hålla din hållning, måste du träna musklerna i ryggen. För att göra supermannen stretch, ligga ansiktet ner på golvet och sträcka båda armarna över huvudet. Vänd tummarna mot taket. Kläm på dina gluter, dra ihop din kärna och lyft armarna, huvudet och benen ungefär 4 inches från marken. Håll den här positionen i 2 sekunder och sänk sedan armarna tillbaka ner till golvet. Du bör upprepa detta drag 15 gånger för att hjälpa till att stärka axlarna och aktivera musklerna som stärker ryggraden. Ett bra sätt att förbättra din hållning är att öka styrkan i ryggen. För att göra T övning, ligga ansiktet ner på golvet och sträcka armarna till sidan, göra en stor T med kroppen. Vänd tummarna mot taket när du drar upp magmusklerna. Dra ihop skulderbladen och lyft armarna mot taket så långt det går. Håll den här positionen i 2 sekunder och sänk sedan armarna. Upprepa 15 gånger. För att utföra W-övningen, lägg dig ner med överarmarna rakt över axeln. Böj armarna så att dina underarmar är parallella med din hals, vända tummarna mot taket och göra en W. Rita dina magmuskler och glutes, dra dina skulderblad tillsammans och lyft armarna mot taken. Håll den här positionen i 2 sekunder. Upprepa 15 gånger. Dessa övningar fungerar de muskler som förbinder skulderbladen med ryggraden, stärker ryggraden och förbättrar din hållning. Bröstmusklerna kan hjälpa i din hållning. För att sträcka ut dem, hitta ett hörn och inse det. Ta upp de böjda armarna och placera underarmarna på väggen med handflatorna placerade något under axelhöjden. Tryck långsamt ihop skulderbladen och luta dig in i hörnet. Håll den här sträckan i 3 sekunder. Upprepa 12 gånger. Den lösthet och styrka i ditt bröst spelar en roll i hur mycket du slet. För att bygga flexibilitet och styrka i dessa muskler, stå i en dörröppning och hålla armen vid din sida i en 90 graders vinkel. Håll armbågen även med axeln och lägg armen på dörren. Luta dig långsamt framåt, tryck ut från dörröppningen och dra armen tillbaka mot jabben. Håll i 30 sekunder och släpp. Upprepa med motsatt arm. Du kan också upprepa denna övning flera gånger om dagen. För att sträcka dina övre och nedre bröstmuskler, upprepa denna övning med armen lägre på dörren jamb och högre också. Även om denna övning kan låta farlig, orsakar den inte axelförskjutningar. Det hjälper till att göra axlarna mer flexibla, vilket hjälper dig att hålla bröstet upp och tillbaka rak. För att utföra denna övning behöver du en kvast eller PVC-rör som är ca 5 fot lång. Håll pinnen framför dig med båda händerna och vila mot låren. Lyft långsamt av pinnen från låren, lyft armarna över huvudet, ner runt kroppen, tills den vilar på baksidan av benen. Därefter, långsamt få armarna tillbaka runt. Gör 3 uppsättningar av 10 reps, där en rep är en komplett rotation av dina armar. Du bör börja breda och föra armarna närmare varandra om det känns som du kan. Ju närmare händerna är varandra på pinnen, desto djupare är sträckningen. Se till att du gör det långsamt. Du vill inte skada dig själv genom att göra det för snabbt. Bröstryggen är mitt i ryggraden. Du måste hålla den lös så att den inte blir gripen och orörlig. För den här övningen behöver du en skumrulle. Placera skumrullen under övre delen av ryggen med fötterna och botten på golvet. Placera händerna bakom huvudet och armbågarna så nära öronen som möjligt. Låt huvudet glida tillbaka, och böja ryggen runt skumrullen. Vänta i 15 sekunder och kom upp igen. Du kan sträcka ut hela ryggen också. När du lutar dig bakåt, använd fötterna för att rulla dig upp och ner i skumrullen. Om du känner en särskilt spänd punkt, stanna och dra upp huvudet, luta tillbaka in i rullen. En begåvad kiropraktor kan återställa balansen i kroppen genom att manipulera ryggraden och hitta områden som inte är i linje med varandra. Om din hållning problem kvarstår trots övningarna ovan, söka upp en licensierad professionell i ditt område för att förbättra din räckvidd av rörelse och minska all smärta som din sloching orsakar. De flesta kiropraktorer kommer att göra en omfattande intag undersökning för att skräddarsy din terapi till din kropp och särskilt obehag. | Stärk din kärna. Öka nackflexibiliteten. Försök med Superman stretch. Prova T och W övningarna. Gör en hörnsträcka. Utför dörrsträckan. Försök med axelförskjutningar. Försök med bröstförlängningar. Utforska kiropraktiskt. | 93,996 |
wikilingua_multilingual-train-518374 | wikilingua_multilingual-train-518374 | Använd en unik skicklighet eller förmåga som du redan har och få det att verka mer imponerande. Du kanske har stora trumfärdigheter, en stjärnsångande röst eller förmågan att göra komplicerade ballongdjur. Du kan sedan ta din förmåga till nästa nivå genom att lägga till i en överraskande eller intressant element. Tänk på kreativa sätt att imponera på domarna med din talang och visa dem hur bra du kan göra talang även under mindre än idealiska omständigheter. Du kanske vill värva vänner för att uppträda med dig och skapa en akt där ni alla trummar tillsammans på scenen. Eller också kan du fråga vänner som kan spela instrument att vara ditt stödband för din sångföreställning. Ni kan då skapa synkroniserade rörelser som ett band som ni uppträder tillsammans under akten. Om du har en mer specialiserad talang, som att göra ballongdjur eller jonglera, kanske du vill lägga till i ett inslag av svårigheter som kommer att tyckas imponerande för domarna. Detta kan vara att göra en enorm ballong djur inom en viss tidsfrist eller göra ballong djur när du rider en enhjuling eller kör på ett löpband. När du skapar din akt, bör du visa upp dina styrkor som en artist. Detta kommer att hjälpa dig att känna dig mer bekväm när du presterar och mer självsäker. Du kommer också att vara som bäst när du matar dina styrkor, eftersom detta kan hjälpa till att dölja dina svagheter som en artist. Om du är mer bekväm i kostym när du uppträder inför andra, komma på en unik kostym som knyter till din handling. Du kanske bär en uppdaterad clowndräkt för din jonglering eller en lång, glamorös klänning för din jazzsångsföreställning med ett band. Tänk på hur du kan använda kostym som ett sätt att känna sig bekväm och säker på scenen. Du kan vara lugn när du rör dig och dansar runt scenen, i motsats till att stanna på ett ställe. Integrera detta i din handling, där du gör en samordnad dans med de andra personerna i din handling eller göra en dans för att passa din handling om du är på scenen ensam. Stage rekvisita kan vara lika enkel som en mikrofon stativ eller så komplex som konfetti regnar ner från bjälkarna på teatern. Tänk på hur du kan använda scenrekvisita för att förbättra din prestation. Kanske du använder ett paraply i din dansakt för att lägga till ett element av originalitet och överraskning. Eller så integrerar du micken i dina ballongdjur. Steg rekvisita som konfetti, ballonger, pyrotekniska och lasrar kan alla vara dyra och komplicerade att sätta upp. Om du har budgeten och tid att integrera dessa rekvisita, gör det så länge de passar in i din handling och inte bara används för att fylla tid eller utrymme på scenen. Undvik att luta sig mot rekvisita för att dölja din brist på talang. Din talang ska alltid ligga i framkant. Publikens deltagande är alltid bra i alla föreställningar. Att du vädjar till dina åhörare kommer ofta att hjälpa dig att få dem på din sida och imponera på domarna. Tänk på olika sätt att involvera publiken. Detta kan innebära att be någon från publiken att delta i din handling eller att publiken knäpper eller klappar med till din föreställning. | Ta en unik skicklighet eller förmåga du redan har och förbättra på det. Cater till dina styrkor som en artist. Inkludera scenrekvisita. Gör publiken delaktig i ditt uppträdande. | 93,997 |
wikilingua_multilingual-train-518375 | wikilingua_multilingual-train-518375 | Vet du hur vi pratade om att Cappy är seriös och stoisk? Visst. Det gör det svårt att få in dem i sovrummet! Du kan vara på din 6: e dejt och du hamnar med en mild peck på läpparna och en taxi rida hem. Låt dig inte avrådas! Saker som kommer för lätt är inte värt det, minns du? Brist på sexuell kontakt initialt betyder inte att de inte är intresserade. Du måste bara vessla dig in för att komma till de bra grejerna. De kommer inte att ge bort det gratis, du vet! Och när du kommer in där, kommer det att vara mycket mer än du förväntade dig. Generellt sett ser Capricorn sällskapande i en mycket traditionell bemärkelse. I början kan du gå på middag och en film ett halvt dussin gånger innan han/hon föreslår något annat. Även om detta har sina nackdelar, har det också sina fördelar. Du kommer att uppleva ett traditionellt sällskapande som kan vara mycket tillfredsställande och roligt. Vissa män kommer att insistera på att betala räkningen, vissa kvinnor kommer att vilja att dörren öppnas för dem, etc. Detta kommer att försvinna när Cappy blir mer bekväm, men kommer alltid att vara resonant på mindre sätt. Mer oberäkneliga och instabila tecken är inte bra matchningar för Capricorn. De är tålmodiga, allvarliga och ofta oberörda. Om du inte förstår att det är så här de är, kommer det att bli ett mycket svårt förhållande. Det har inget att göra med dig eller hur de känner för dig. Det är bara så de verkar och ser världen. Det är lätt att tro att Capricorn är melankolisk. Även om detta är en känsla de är kapabla till, är det inte nödvändigtvis så när man upptäcker det. De är bara i sina hjärnor, listar ut den bästa planen att agera, väger logik och logik, och utformar en plan. Capricorn har inte tid för någon som egentligen bara är ett hinder i vägen för framgång. Om du avskräcker från vad de vill uppnå, blir du utkastad. Hjälp dem att stiga till toppen som de är benägna att göra och du kommer att vara en nödvändig del av handlingen. En stor del av detta är helt enkelt att förstå att deras motivation och ambition är en integrerad del av deras personlighet. Att uppmuntra deras lathet eller göra det möjligt för dem att slappa är inte vad de söker hos en partner. Du har nog förstått att Capricorns inte är lätt att få veta. De är inte inne på att visa känslor och de kan verka ganska ointresserade och stoiska vid första anblicken. Men det här försvinner! En dag kommer en glödlampa att tändas och du kommer att undra vart din dröm get tog vägen. Bara för att bli ersatt av någon som är ännu mer otrolig. Någon gång i ditt förhållande, kommer det att klicka. När de har bestämt sig för att du är äkta vara, att du kommer att finnas till hands, att du är värd att släppas in, du är gyllene för evigt. De är dina att behålla! | Ge inte upp att förföra dem. Bli traditionell. Förstå deras brist på känslor. Hjälp dem att bevara sin image. Ta dig över förtroendemurarna. | 93,998 |
wikilingua_multilingual-train-518376 | wikilingua_multilingual-train-518376 | Alla vill vara med någon som gör dem till en bättre person. Det får oss att må bra och försäkrar oss om att vi kan vara goda människor om vi försöker. Gör den här killen till den bästa versionen av sig själv genom att uppmuntra honom att göra de saker han älskar och ge honom utrymme att göra dessa saker. Men tryck inte för hårt. Om han säger åt dig att backa, lyssna. Kom ihåg: var inte nedlåtande, pressa oönskade råd och hjälp, eller försök att ändra honom till vad du vill att han ska vara. Att hjälpa honom att bli sitt bästa jag handlar om att hjälpa honom att göra de förändringar han vill i sitt liv, inte att förvandla honom till det du vill att han ska vara. Kritisera honom inte hårt när han gör något dåligt eller fel. Detta kommer att få honom att känna sig hemsk och han kommer att börja må dåligt när han är runt omkring dig. Om han i stället gör något som du inte tycker om, föregå med gott exempel och visa honom ett bättre sätt att vara. Du kan säkert berätta för honom när du inte gillar något han gör, men var inte elak eller kontrollera om det och hjälpa honom att hitta ett bra sätt att ändra. Om hans betyg är låga och han kämpar i skolan, sätt då upp en tid för att tillsammans studera och undervisa honom i ämnen där du gör bättre ifrån dig än han gör. Gör inte hans arbete för honom, utan hjälp honom att inse att han kan göra det på egen hand och utveckla goda studievanor. Om han har svårt att hålla nere eller hitta ett arbete, hjälp honom då genom att visa vikten av goda arbetsvanor eller hjälpa honom att söka arbete. Erbjud dig att följa med honom till workshops för att skriva eller bygga CV, tala med honom om hur han kunde lära sig att njuta av arbetet mer, eller hjälpa honom att hitta ett jobb som han skulle vara mer intresserad av att gå till varje dag. Det är särskilt viktigt att inte kritisera honom offentligt eller inför sina vänner eller sin familj. Visa honom att du utmärker dig som en person när du är nära honom. Visa att han gör dig till en bättre människa. Precis som du ser till att han mår bättre när han är med dig, kommer han att leta efter samma sak. Sträva efter sådant som du älskar och få honom att känna sig inkluderad i den delen av ditt liv. Fråga honom om råd om hur du kan förbättra dig själv. Var dock försiktig, att han inte ber dig att ändra något han inte borde vara. Om du är orolig, fråga en vän vad de tycker. Visa honom att du är mentalt och fysiskt oberoende. Du behöver inte att han gör allt för dig (även om han bör känna att han kan hjälpa dig ibland) och att du har ett sinne för dig själv. Det bidrar till hans syn på dig som en fullt utvecklad och intressant person med standarder. Han vill ha en partner, inte en sprängdocka. Var aldrig rädd för att vara helt ärlig om vad du tycker om och ogillar. Låt honom veta vad du tycker om frågor och inte bara hålla med om allt han säger. Få honom inte att känna att han behöver tillbringa all sin tid med dig. Gör honom inte till din källa för helgen eller fredag kväll planer. Uppmuntra honom att göra sådant som han älskar och umgås med sina vänner genom att göra sådant som du älskar och umgås med dina. En av anledningarna till att många killar undviker relationer är att de känner att det kommer att fånga dem eller hindra dem från att göra saker de gillar att göra. Visa honom att om han är med dig, så blir det inte så här. Om du inte är det, hur skulle du annars veta om han gillar dig för den du är? Om du låtsas vara någon du inte är, kommer du att känna dig obekväm varje gång du är runt omkring honom och det är det sista du skulle vilja hända. Om du är obekväm runt honom, skulle det förmodligen vara svårt att prata med honom och om du inte kan prata med honom, kommer det att vara svårt att hålla ett förhållande. | Försök att göra honom till sitt bästa jag. Visa exempel för att hjälpa honom att bli bättre. Tillåt dig själv att vara ditt bästa jag. Visa din självständighet. Uppmuntra hans självständighet. Var dig själv | 93,999 |
Subsets and Splits
No community queries yet
The top public SQL queries from the community will appear here once available.