gem_id
stringlengths 36
36
| gem_parent_id
stringlengths 36
36
| Document
stringlengths 41
16.8k
| Summary
stringlengths 5
1.55k
| __index_level_0__
int64 0
95.5k
|
|---|---|---|---|---|
wikilingua_multilingual-train-517277 | wikilingua_multilingual-train-517277 | Detta kan vanligtvis åstadkommas med en enkel sökning på nätet av problemet du har. Om din fråga är en kopia eller redan har besvarats, kan den stängas av moderatorer. Några sätt att förfina din sökning är följande: För att söka en tagg och ett ämne, skriv: [tag] ämne För att söka en specifik fras, omge den med citattecken: "fras" För att utesluta en tagg, fras eller ämne, förorda dessa med ett minus (-) teckenFör taggar: [tagA] -[tagB] (söker tagA vid begränsning tagB)För fraser: ämne -"fras" (söker ämnet samtidigt begränsa en specifik fras)För ämnen: ämneA -topicB (söker ämneA samtidigt begränsa ämneB) En tydlig och koncis fråga kommer att hjälpa användare att förstå ditt problem och svara på det snabbare. Var så specifik som möjligt, eftersom detta kommer att hjälpa användarna att bättre förstå vad ditt problem är och hur du kan ge råd. Du kan klargöra dina tankar genom att skriva ner ett kort utkast innan du lägger ut. Din titel kommer att tjäna till att dra uppmärksamhet till din fråga, och en tydlig titel som sammanfattar ditt problem i allmänhet kommer att hjälpa andra användare att veta om de är lämpliga att erbjuda dig hjälp. En allmän titel som "Error in Code" är otroligt vag. Något som "foo undantag i baren på grund av baz" gör det möjligt för användare att förstå ditt problem innan ens läsa detaljerna. Om du kämpar med att skapa en bra titel för ditt problem, kanske du vill spara skriva titeln till sist. Din fråga bör börja med en kort sammanfattning av ditt problem som expanderar på din titel / ämne. Försök att förklara hur ni kom på problemet och eventuella begränsningar som har gjort det svårt för er att lösa på egen hand. Inklusive för mycket information kan få dig i problem eller göra det svårt för andra användare att tolka var exakt ditt problem är. Detta gäller särskilt för kod; att kopiera hela ditt program till ditt inlägg är sällan till hjälp. För att kunna lägga upp en fråga på Stack Overflow måste du logga in med ditt Google-konto, Facebook-profil eller ditt Stack Overflow-konto. Om du behöver göra ett konto, besök stackoverflow.com och klicka på länken "sign up" som finns på den översta statusraden på sidan. Följ sedan uppmaningarna att skapa ditt konto och välj "logga in" som kan hittas bredvid länken "sign up". | Verifiera att din fråga inte redan har ställts eller besvarats. Begrunda din fråga noga. Välj en tydlig och beskrivande titel. Expandera från din titel. Inkludera minimal men tillräcklig information. Logga in eller registrera dig. | 92,900 |
wikilingua_multilingual-train-517278 | wikilingua_multilingual-train-517278 | När du har köpt dina parsnips eller dragit upp dem ur marken, helt dränka dem i en skål med kallt vatten. Genom att göra detta, håller du de gröna topparna av parsnip i ett friskt tillstånd. Du tar också bort lite av smutsen från själva grönsaken. Om du inte har en skål tillräckligt stor, använd en stor gryta eller stekpanna. Det spelar ingen roll om du köpte dina parsnips på snabbköpet eller odlade dem i din egen trädgård, du måste tvätta dem. Kör parsnips under lite kallt vatten och använd fingrarna för att skrubba bort smutsen från ytan av parsnips. Du kommer förmodligen inte att kunna bli av med all smuts genom att göra detta. Även om du gör det, är dina parsnips inte helt rena, så hoppa inte framåt i processen. Använd en helt ny nagelborste för att försiktigt skrubba palsnipparnas rötter för att ta bort överbliven smuts eller annat skräp. Oroa dig inte om du börjar skrapa på ytan av parsnips. När parsnips inte börjar peeling från friktionen, kan du fortsätta skrubba med samma mängd tryck. Använd inte en nagelborste som du använt på dina naglar förut. Behåll nagelborsten för skrubbning av dina parsnips i framtiden. Generellt behöver du inte skala unga eller små parsnips. Använd en peeling för att tunt skala parsnips. Du behöver inte ta ut stora bitar ur roten. Liten, tunn strimmor ner roten av parsnip duger. Om kärnan i parsnip känns väldigt fibrös, använd kniven för att skära av den. Du behöver inte vara exakt med denna mätning men försök att komma så nära det som möjligt. Du kan köpa en vegetabilisk dikter i din lokala stormarknad eller matlagning butik. Med denna enhet placerar du din parsnip på ett rutnät med 2,5 cm rutor och tryck ner på locket för att tärningar parsnip. Om du inte har en grönsaksmedicin, använd en vass kniv. Du behöver inte skära exakt 1 i (2,5 cm) kuber med kniven. Försök bara att skära dem i den här storleken. Du kan skära dina kuber större eller mindre än detta. Men 1 i (2,5 cm) är den bästa storleken för att frysa parsnips. | Lägg dina parsnips i en skål med kallt vatten i 1 timme. Tvätta dina parsnips under kallt vatten. Skrubba parsnipsen med en liten nagelborste. Skala stora parsnips med en peeling eller en vass kniv. Tärna parsnips i 1 i (2,5 cm) kuber. | 92,901 |
wikilingua_multilingual-train-517279 | wikilingua_multilingual-train-517279 | Om de är din storlek, se till att de rider där du vill att de ska rida -- det vill säga för en pennkjol, runt din naturliga midja. Om de rider på höften, måste du byta ut dem mot ett par som är mycket större. En större storlek kan lätt förvandlas till en högkvalitativ kjol. Allt material duger, inte bara denim! Om din mamma har ett par kineser från 80-talet, gör ett försök! Om byxorna är större än du, måste du skära på insidan och utsidan sömmar. Om de är din storlek, behöver du bara skära de inre sömmarna (länges insidan av benen). Skär upp skrevet också, så det ligger platt. Om du inte gör det, kommer du att ha denna skrymmande, bubblande tygklump som du inte vill ha att göra med senare på din kjol väg. Klippa att bära materialet inte naturligt kurvan längre. Det där extra materialet till grenrummet? Typen som sticker ut som bildar ett V? Det vill vi inte. Du vill ha två långa, raka tygbilder för varje "ben". Börja vid den bredaste punkten nära skrevet och klipp av en rak linje på båda benen. Den kan till och med gå ner till botten av byxan. Om du köpte byxor som är mycket större än du och arbetar med två olika halvor, måste du göra dessa steg två gånger. Nerför den raka linjen klipper du bara ihop båda benen för att bilda det enhetliga materialet för din kjol. Fäst ca 1" från kanterna och lämna plats för din ryggstygn. Du kan klippa av lite överflödigt material (längdmässigt) just nu om du vill, eller du kan bara sy allt och justera för längd senare. Men om du vill ha en slits, sy inte ihop baksidan hela vägen! Din ryggstitch borde vara så nära kanten som möjligt -- du kan följa sömmen som redan finns där. Du kan göra detta antingen för hand eller med en maskin, inga problem. Om du jobbar med två olika halvor, gör det här för båda. Eller om du arbetar med två olika bitar (som bara har sydt varje bit separat), lägg den översta biten på den nedre delen, fel sidor vänd ut. Om kjolen är större än du, ta en kjol som passar dig och lägg den ovanpå. Klipp sedan byxkjol i den storleken och lämna 1" på varje sida för en sömsmån. Om du inte är en superbra sömmerska, lämna 2" – det är lättare att göra det mindre och inte så lätt att göra det större! Om kjolen är din storlek, är du redo att börja sy upp kanten! Varje sida behöver en bra fastsättning (upp och ner på båda sidorna) för att göra det lättare för dig att sy och för att säkerställa en rak linje. Om du arbetar med denim, se till att du använder denimtråd. Har du inte denimtråd? Använd sedan bomullstråden och gå över den två gånger. Om du använder denim, sy långsamt. Du kan också behöva dra i tyget lite för att hålla det tätt och rakt. Pröva då! Du kan justera för längd när du ser hur den passar din kropp. När du har provat det, ta reda på var du vill att det ska träffa ditt ben. Ta av den och du är nästan där! Klipp den i önskad längd, skapa din kant, och du är klar! Du har två huvudalternativ här: du kan antingen få ner den, skapa en ren, färdig kant, eller du kan skära och bryta den, hålla fast vid den betryckta utseende. Om du väljer att fåm det, vik under 1/2" (1.25 cm) av material och sy längs kanterna. Gör samma sak för din slits, om tillämpligt. | Hämta ett par byxor. Skär upp och ner i sömmarna. Vik den på mitten (vid skrevet) och sy en rak linje ner i mitten. Sätt ihop benen och stygn. Vänd kjolen ut och in. Sätt fast sidorna och sy. Klipp den till längden och skapa din kant. | 92,902 |
wikilingua_multilingual-train-517280 | wikilingua_multilingual-train-517280 | Detta är särskilt viktigt om detta är första gången du solar, eller om du använder en typ av säng du är obekant med. Vissa solarier kommer att ha knappar för dig att personligen styra fläktarna som cirkulerar luften, eller några kommer att ha separata glödlampor du kan slå på och av för att sola ansiktet. Beroende på salongen, kan du också behöva stänga locket till solarium och slå på maskinen när du är redo att starta. Se till att du vet hur alla dessa funktioner fungerar innan du lägger dig i sängen. Inte varje salong kommer att ha en anställd säger till dig när du ska vända din kropp under garvning sessionen. Standardsolsängar kommer att ha en timer synlig på insidan, så att du kan övervaka din egen session. Det är viktigt att veta var timern är, eller om du kommer att få guidade instruktioner under din solning. Timern sätts av en anställd i förväg med en tid som bestäms av hudanalysformuläret du fyllde i. Om du har rättvis eller känslig hud, kommer din första garvningstid sannolikt inte att överstiga 6 eller 7 minuter. Om du har en bas solbränna eller mörkare hud, kan din garvningstid vara så lång som 20 minuter. Att ligga med benen tillsammans eller med armarna vilande mot sidorna kan leda till en ojämn eller fläckig solbränna. Sträck ut din kropp när du först lägger dig för att se till att alla delar av huden får exponering. Om du särskilt vill sola huden under armarna, lyft armarna över huvudet i några minuter för att sola. När du lägger dina ben platt, dina skinkor trycker mot baksidan av låren. Tanning som detta kommer att resultera i pinsamma solbränna linjer. För att undvika detta, böj knäna så att benen är något förhöjda. Se till att dina inre lår inte pressar ihop när du gör detta, annars kommer du att få en ojämn solbränna där. Om det inte finns tillräckligt med utrymme inne i solarium för att du ska kunna böja båda knäna samtidigt, böj ett knä i några minuter och byt sedan till det andra. För att sola din rygg, justera din position så att du ligger på magen. Lägg armarna vid sidorna med handflatorna nedåt. Detta indikeras vanligtvis av en timer eller en anställd som säger åt dig att vända på. Eftersom denna position kan kännas obekväm, kan du böja armarna för att stötta upp hakan. Om du får din solbränna i en vertikal monter, behöver du inte oroa dig för att rotera din kropp för att få en jämn solbränna. Dedikera sista minuten av din session för att sola dina sidor. Medan sängen har indirekt solar dina sidor under hela sessionen, spendera minst 30 sekunder på varje sida kommer att se till att din solbränna är även runt hela kroppen. Solbrännan behöver tid att blötlägga och lägga sig ordentligt i huden. Om du duschar direkt efter garvning, kan det avtrubba din solbränna eller till och med skapa sprotiga märken i solbrännan. Om din hud känns särskilt torr, återfukta den genom att generöst applicera fuktkräm. Din solbränna fortsätter att mörkna under de närmaste 24 till 72 timmarna. Om du efter den tiden inte är nöjd med resultatet, boka en annan tid. Vissa människor tar 2 eller 3 sessioner innan de uppnår sin önskade gyllene glöd. Du kan också använda solarier produkter för att göra din solbränna på längre tid mellan besök. Utsätt huden säkert för solljuset för att hålla bronspigmentet i din solbränna. Om du ständigt döljer din hud efter att ha fått din solbränna, kommer den snabbt att blekna. | Be en anställd att gå igenom garvningsprocessen med dig. Leta reda på nedräkningstiden för din solning. Lägg dig på ryggen inne i garvarbädden med armarna och benen utspridda. Böj knäna för att undvika att få bruna linjer på baksidan av låren. Vänd på magen halvvägs genom garvningen. Rotera din kropp så att du ligger på din sida. Vänta 3 till 4 timmar för att bada efter garvning. Bevara din solbränna genom att besöka salongen, eller genom att använda solbrända extenders. | 92,903 |
wikilingua_multilingual-train-517281 | wikilingua_multilingual-train-517281 | Tvätta alltid händerna väl innan du rör vid en piercing, särskilt om det är nytt eller infekterat. Använd en antimikrobiell tvål och varmt vatten. Undvik att mixtra med dina örhängen och bara röra vid dem när du måste rengöra dem. Om piercingen är ny, håll den på plats i minst sex veckor, även om den blir smittad. Medan du bör rotera en ny lob piercing, sluta rotera den om den blir infekterad i en till två veckor. Om din infekterade piercing är permanent, eller mer än sex månader gammal, ta bort örhänget medan du hanterar infektionen. Blötlägg en bomullstuss i saltlösning eller en mild antimikrobiell tvål. Dabba den blötlagda bollen eller svabba runt det smittade området. Torka sedan området med engångspapper handdukar. Om butiken där du fick örat genomborrat gav en saltlösning, använd den för att rengöra öronen. Du kan också köpa en färdiggjord produkt eller göra en saltlösning genom att blanda 2 teskedar salt med en liter varmt vatten. Om du använder en tvål, gå med en doftfri varumärke som inte innehåller alkohol. Rengör ett infekterat öra piercing två gånger om dagen. Du kan rotera örhängena under denna tid medan de fortfarande är våta från koksaltlösning eller tvål. Efter rengöring och torkning piercing, kan du applicera en antibakteriell salva för att uppmuntra läkning. Dabba en liten mängd salva på en bomullsservett och måla en tunn beläggning över det smittade området. Om infektionen gråter eller avger en urladdning, undvika att använda salva. Gnugga alkohol och väteperoxid kommer att torka ut det infekterade området och döda celler som behövs för läkning. Att döda vita blodkroppar runt den infekterade platsen kan göra infektionen ännu värre. Applicera inte alkohol eller väteperoxid på infektionen, och se till att eventuella rengöringsprodukter du använder är alkoholfria. | Tvätta händerna innan du rör vid piercingen. Ta inte bort en ny örongenomborrning. Rengör piercingen med en bomullstuss doppad i saltlösning eller tvål. Applicera en antibiotikum salva. Undvik att gnugga alkohol och väteperoxid. | 92,904 |
wikilingua_multilingual-train-517282 | wikilingua_multilingual-train-517282 | Välj ett tyg som inte kommer att fradga, såsom filt. Du kan göra en kjol för din docka med en metod som liknar att göra en klänning för din docka. Tyget ska vara tillräckligt brett för att passa runt dockan och överlappa med minst 2,5 cm. Klipp av tyget så att det blir så länge du vill att kjolen ska vara. Markera tyget för att ange denna längd och sedan vända dockan så att hon är centrerad på tyget mellan dessa märken. Markera tyget där du vill att kjolen ska börja och sluta på dockan. Om dockan till exempel är 46 centimeter lång och du vill att kjolen ska sträcka sig 10 centimeter (25 cm) från midjan, bör rektangeln vara 46 centimeter bred och 25 centimeter lång. Anslut markeringarna i en rektangel med en penna eller en bit krita. Använd sedan ett par vassa saxar för att klippa längs dessa linjer. Denna rektangulära bit blir ditt tyg för kjolen. Tygremsan ska vara ca 2,5 cm bred och lika lång som bredden på din rektangel. Detta är nödvändigt så att du kan vira remsan runt dockans midja flera gånger för att säkra kjolen. Du kan också trimma ner den kortare efter att du har bundit den runt kjolen. Om rektangeln till exempel är 46 centimeter bred, bör remsan vara 46 centimeter lång. Lägg dockan i mitten av rektangeln med toppen av den långa kanten ungefär 0,5 inches (1,3 cm) ovanför dockans midja. Vira sedan rektangeln runt dockans midja och ben för att skapa kjolen. Du kan linda tyget runt dockan så att det är tätt eller något löst. Se bara till att ändarna överlappar med minst 2,5 cm. Försök att linda tyget runt dockan ordentligt för en pennkjol. Gör en lös wrap för en full strömmande kjol. Virka tyget så att det är tätare överst än underst för en A-kjol. När du är nöjd med passformen av docka kjol, ta remsa av tyg och linda det tätt runt dockan midja några gånger. Knyt en knut eller en rosett för att säkra kjolen. | Lägg dockan på tyget och markera tyget. Klipp ut en rektangel av tyg med hjälp av markeringarna. Klipp en tygremsa för att säkra kjolen. Svep rektangeln runt dockans midja. Säkra kjolen med tygremsa. | 92,905 |
wikilingua_multilingual-train-517283 | wikilingua_multilingual-train-517283 | ....................................... Det är lätt att glömma alla dessa MP3s du slet i 90-talet och älskade familjebilder när allt du kan fokusera på är att förstöra orsaken till din skam och undvika federala fängelse. Du kommer dock att vilja se till att säkerhetskopiera alla dina viktiga och juridiska data, eftersom hela poängen med den resulterande övningen är att dessa saker kommer att vara... du vet... borta. Medan de mer spännande metoder för förstörelse kommer att göra ett ganska bra jobb med att göra data oersättliga, de kan inte vara 100% garanteras (särskilt om du har anledning att tro att regeringen är villig att spendera flera månader och miljontals dollar för att hitta dina smutsiga, smutsiga hemligheter). Du kan göra detta på ditt Windows eller macOS utan att behöva ladda ner eller köpa någon extra programvara. Men att radera dina data och spränga din enhet? Ja, ingen får tillbaka det. Se hur man torkar en dator för att lära sig hur man kommer igång. En fullständig radering av din dator kommer förmodligen att göra tricket. Bara någon med mycket allvarlig kriminalteknik utrustning kan återställa dina data efter en radning. Hårddisken kan placeras på olika ställen i varje typ av fall, ibland i en metalllåda. Du kan titta upp där hårddisken ligger på nätet om du kämpar för att hitta den. För att ta bort höljet, kommer du sannolikt att behöva lossa en mängd olika skruvar, beroende på din hårddisks fabrikat och modell. Kanske klippa lite tejp. Varnas för att det ofta finns skruvar gömda under etiketter, så du kanske måste snoka runt. Du kommer att behöva ta bort armen och magnet struktur för att nå tallriken under (ditt verkliga mål). Det finns skruvar inblandade. Det är ganska enkelt. Ta bort magneterna försiktigt eftersom de är allvarligt mycket starka och du kan verkligen skada dig själv med dem. Seriöst, du kommer att kämpa för att få bort dem från ett kylskåp. Du kan bryta fingrarna med dessa saker. Och för kärleken till vad du ber till, inte äta dem och låt inte dina husdjur äta dem (pets, i detta fall, inkluderar barn). Detta är den sak som ser ut som det skulle göra en fin spegel. Du kommer förmodligen att behöva skruva av den cirkulära biten i mitten som håller i ner. Detta är det som lagrar (majoriteten åtminstone) av dina data, så du måste förstöra det. Ibland finns det mer än ett fat, så var uppmärksam på det. | Säkerhetskopiera dina data Radera alla data på hårddisken med programvara. Öppna datorväskan och ta bort hårddisken. Ta bort höljet från drivenheten. Ta bort magneterna. Ta bort och kassera tallriken/faten. | 92,906 |
wikilingua_multilingual-train-517284 | wikilingua_multilingual-train-517284 | När kanterna på blandningen har börjat frysa, ta bort den från frysen, och rör den väl med en handhållen mixer. Se till att du bryter upp alla frysta bitar, eftersom detta är vad som kommer att ge din glass en jämn konsistens. Täck och återvänd till frysen i två till tre timmar, under omrörning var 30:e minut eller så medan blandningen fryser. Du kan också använda en spatel, wire visp, eller en stick-blender för att röra blandningen, men med hjälp av dessa metoder kommer att kräva lite mer armbågsfett. Använd en handhållen mixer för bästa och smidigaste resultat. Omrörning av glassblandningen medan den fryser är viktigt vid tillverkning av glass utan glasstillverkare. Om du bara lämnar glassblandningen i frysen tills den är frusen, kommer du att avsluta med ett massivt block av isigt mejeri, som är klumpigt och svårt att skopa. Att blanda glassen medan den fryser förhindrar att stora iskristaller bildas och producerar en mjuk och krämig glass. | Efter 45 minuter i frysen, kontrollera blandningen. | 92,907 |
wikilingua_multilingual-train-517285 | wikilingua_multilingual-train-517285 | Gå till https://www.microsoft.com/en-us/software-download/windows7 i datorns webbläsare. Skriv in din produktnyckel för 25 tecken i textrutan längst ner på sidan. Det är under textrutan. Klicka på den språk drop-down rutan högst upp på sidan, klicka sedan på det språk du vill använda för din Windows 7 installation. Det är under rutan för språkdroppar. Det här alternativet är mitt på sidan. Att göra det uppmanar Windows 7 ISO-filen att börja ladda ner till din dator. Windows 7 ISO-filen är stor, så det kan ta ett tag för den att ladda ner. Beroende på din webbläsares inställningar kan du behöva välja en nedladdningsplats innan ISO-filen laddas ner. | Öppna nedladdningssidan för Windows 7. Ange din Windows 7 produktnyckel. Klicka på Verifiera. Välj ett språk. Klicka på Bekräfta. Klicka på 64-bitars nedladdning. | 92,908 |
wikilingua_multilingual-train-517286 | wikilingua_multilingual-train-517286 | De flesta människor med astma kommer att vara bekvämare att sitta och inte stå eller ligga ner. Håll personen upprätt för att hjälpa till med lungexpansion och lätt andning. Låt personen luta sig något framåt mot dig eller en stol för stöd. Vissa astmatiker kan sitta i en "tripod" position genom att luta sig framåt med händerna på knäna för att lindra trycket på deras diafragma. Astma förvärras av ångest, men det utlöses inte av ångest. Detta innebär att individen under en attack kommer att reagera snabbare när han är lugn. Ångest frigör kortisol i kroppen som begränsar bronkiolerna, de passager genom vilka luften passerar genom näsan och / eller munnen till luftsäckarna i lungorna. Det är viktigt att du håller dig lugn och lugn, eftersom detta kan hjälpa personen att bevara lugnet. " Även om personen inte kan svara verbalt på grund av väsande andning eller hosta, kan han nicka eller ge en gest mot sin inhalator eller ett instruktionskort. Fråga personen om han har en skriftlig astmaplan. Många individer som är förberedda för astmaattacker kommer att bära en skriftlig krisplan med sig. Om personen har en, ta ut den och hjälpa honom att följa planen. Astma förvärras ofta av specifika utlösare eller allergener. Fråga individen om något i det omedelbara området kan utlösa en attack och om personen kommunicerar ett svar, försök att ta bort utlösaren eller ta bort personen från utlösaren om det är miljö (som pollen eller väderrelaterade). Djur Rökpollen Hög luftfuktighet eller kallt väder Gör detta för att hålla personen lugn och försäkra honom om att du arbetar med honom, inte mot honom. Kvinnor kan ha sin inhalator i sina handväskor och män i en ficka. En del astmatiker, särskilt barn och äldre, kan ha ett genomskinligt plaströr som kallas en distans som fäster på inhalatorn. En distansgivare ger läkemedlet i munnen med mindre kraft, vilket gör det lättare att andas in. Barn och äldre människor som ofta drabbas av astmaattacker kan också bära nebulisatorer, som levererar astmamedicin genom ett munstycke eller mask. De är lätta att använda, eftersom patienten andas normalt och därför är idealiska för unga och gamla, men är något skrymmande än MDI och kräver elektricitet för att fungera. Om personen inte har någon inhalator, ring akutmottagningen, särskilt om astmatikern är ung eller äldre. Personer som lider av astmaattacker utan inhalatorer är en allvarlig risk för kvävning. Om personen har huvudet vilande nedåt, lyft tillfälligt hans överkropp tillbaka. Om det finns en distans för MDI, fäst den vid inhalatorn efter omskakning. Ta bort locket från munstycket. Hjälp personen att luta huvudet bakåt om det behövs. Andas ut astmatikern så mycket som möjligt innan du använder inhalatorn. Låt personen ge sin egen medicin. Inhaleringsdoser måste vara tillräckligt tidsinställda, så tillåt astmatisk kontroll av denna process. Hjälp personen att stödja inhalatorn eller distansen mot läpparna vid behov. De flesta astmatiker kommer att stanna en minut eller två mellan puffar. Övervaka astmatikern tills sjukvårdarna kommer. Även om astmatikern verkar bli bättre efter att ha använt sin inhalator, är det bäst om en sjukvårdare eller sjukvårdspersonal kan bedöma personen. Om personen inte vill åka till sjukhuset kan han eller hon fatta det beslutet efter att ha informerats om sin hälsostatus. Fortsätt att hjälpa personen med sin inhalator vid behov; även om astmaattacken inte minskar i svårighetsgrad kommer medicineringen att hjälpa till att hålla den från att försämras genom att slappna av luftvägarna. | Hjälp individen att hitta en bekväm position. Fråga lugnt och stilla "Har du astma? Ta bort alla kända utlösare i det omedelbara området. Informera personen som du letar efter hans inhalator. Förbered personen för att få medicin från inhalatorn. Ring räddningstjänsten. | 92,909 |
wikilingua_multilingual-train-517287 | wikilingua_multilingual-train-517287 | Applicera en stark antiperspirant på dina armhålor innan du lämnar huset på morgonen. Detta förslag kan tyckas uppenbart, men faktum är att de flesta kroppsluktproblem har sitt ursprung i underarmsregionen. Försök att komma i vana att använda antiperspirant varje dag för att skydda dig mot överraskande utbrott av B.O. Antiperspirant och deodorant är inte samma sak. Deodoranter hjälper till att bekämpa underarmslukt men skyddar inte också mot svett, vilket är den främsta orsaken till kroppslukt. Klinisk styrka deodoranter är också ett alternativ som kan hjälpa till att hålla ihållande lukt under kontroll. Reapply antiperspirant hela dagen som behövs för att hålla sig ett steg före skrämmande dofter. Dålig andedräkt är en utmärkt bidragande orsak till den totala kroppslukten. Av denna anledning är det viktigt att borsta tänderna minst en gång om dagen (två gånger är att föredra), och också få på en konsekvent regim av tandtråd och använda antiseptisk munvatten. Den renare din mun är, desto mindre du måste oroa dig för att skrämma bort andra när du kommer på nära och personlig. Borsta i cirka två minuter, slå alla tändernas stora ytor och toppen av tungan. Förutom regelbunden borstning, bör du schemalägga en tid två gånger om året för att få dina tänder rengöras av en tandläkare. Gör en belastning av tvätt minst en gång i veckan, eller mer om du är fysiskt aktiv eller har en ned storlek garderob. I de flesta fall är det bäst att inte bära samma klädesplagg mer än en dag i rad. Eftersom dina kläder suger upp alla luktframkallande ämnen som kroppen skjuter upp, kan de snabbt växa i grad. Underkläder som behåar, strumpor och underkläder behöver mer frekvent uppmärksamhet eftersom de är slitna direkt mot stickande problemområden. Tillsätt en skopa bakpulver till tvättmaskinen för extra stank och fläckbekämpning makt. Som det gamla ordspråket säger är du vad du äter. Välj livsmedel som är rika på fibrer och essentiella vitaminer och mineraler. Undvik överflödiga sötsaker och oljiga eller aromatiska livsmedel – såsom vitlök, lök och curry – eftersom dessa innehåller kemiska föreningar som är det perfekta receptet för stinkande svett. Kostfiber hjälper matsmältningen och hjälper till att förebygga och eliminera illaluktande avfall. Se till att du är ordentligt återfuktad, också. Vatten spelar en viktig roll i regleringen av friska kroppsfunktioner. | Bär en antiperspirant. Öva på god munhygien. Tvätta dina kläder ofta. Ändra din diet. | 92,910 |
wikilingua_multilingual-train-517288 | wikilingua_multilingual-train-517288 | Att undvika sådant som man fruktar att göra gör det aldrig lättare att göra det. Tvinga dig själv att ta itu med de hårda sakerna tidigt på dagen medan du är något fräsch. Du kommer sällan sluta frukta något om du skjuter upp det längre. När den fruktade uppgiften är klar, kommer du att känna en börda lyfts och det kommer att sporra dig på för resten av dagen. Skämda uppgifter kanske inte alltid är saker som prioriteras högst, men det är ett undantag från den prioriterade regeln. Om du fruktar något som också råkar vara en tidskrävande uppgift, överväga detta i åtanke. Kanske du kan ta itu med en betydande del av processen på morgonen en dag och avsluta det på morgonen nästa dag. Du kommer att ha tider när du arbetar på något viktigt, men du bara slå en vägg och sluta göra framsteg. Att stirra på väggen och slå sig själv är inte till någon hjälp, så gör en smidig övergång till annat arbete. Du kanske måste komma tillbaka snabbt, men att ta en paus kommer att hjälpa dig att hålla dig produktiv. Att stänga av till en annan uppgift kanske inte alltid är ett alternativ, särskilt om du är under en snäv tidspress. Begrunda din situation och handla därefter. Kanske du inte har tid att byta helt till ett annat projekt, men du kan ta en fem minuters andetag och omfokusera. Om du har tid att stänga av till ett annat projekt, ge det din fulla uppmärksamhet. Det är ingen användning ändra projekt om ditt sinne är fast på den första. Du kanske har vanor när du arbetar med projekt, men du inser att dessa saker inte direkt bidrar till det arbete som finns till hands. Gör inte extra arbete för dig själv. Utvärdera dina processer och leta efter saker som du kan sluta göra. Detta kommer att frigöra tid för viktiga saker och kommer att effektivisera dina ansträngningar. Till exempel, kanske du alltid gör en tema anslagstavla för nya projekt, vilket egentligen bara är en taktik för att skjuta upp att komma igång. Eller så kommer du på roliga kodnamn för teammedlemmar, men du använder dem aldrig under projektet. Du vill inte börja skära ut saker som är värdefulla metoder, men försök att vara ärlig om vad saker bidrar och vad saker inte. | Välj något du fruktar och få arbeta på det första i morgon bitti. Gör kurskorrigeringar när du träffar en vägg. Eliminera onödiga aspekter av arbetet. | 92,911 |
wikilingua_multilingual-train-517289 | wikilingua_multilingual-train-517289 | Windows visar alla dina program på aktivitetsfältet, vilket är den långa raden (mellan Start-menyn och klockan) som löper längs längst ner på skärmen. Om du har en app öppen visas dess namn och/eller ikon på aktivitetsfältet. För att minimera ett fönster till aktivitetsfältet, - nära övre högra hörnet av appen. För att visa en app klickar du på dess namn eller ikon i aktivitetsfältet. För att stänga en app från aktivitetsfältet utan att visa den, högerklicka på dess namn på aktivitetsfältet och klicka sedan på Stäng fönster. För att ändra hur appar visas på aktivitetsfältet, högerklicka på området med klockan, klicka sedan på Aktivitetsfältets inställningar. När du kan se alla appar tillsammans, kan du helt enkelt klicka på den du vill föra in i fokus. Här är tre sätt att öppna Aktivitetsvy: Klicka på vänster sida av aktivitetsfältet. Tryck på "Win+Tab" (Win+Tab). Svep upp tre fingrar på pekplattan. Denna genväg minimerar alla öppna appar på en gång, vilket gör det enkelt att komma åt skrivbordet snabbt när du behöver det. | Kontrollera aktivitetsfältet för att se vad som är öppet. Använd Aktivitetsvy för att visa alla öppna appar på samma skärm. Tryck på Win+D för att visa skrivbordet. | 92,912 |
wikilingua_multilingual-train-517290 | wikilingua_multilingual-train-517290 | Kom ihåg att flytta till vänster om ikonen på radbandet. När du rör vid den första pärlan säga, "För hans sorgliga Passion, ha nåd över oss och på hela världen... Upprepa denna process för var och en av de 10 små pärlor av det första årtiondet. När du rör vid den stora pärlan i slutet av årtiondet, låt oss säga, Fader vår som är i Himmelen, helgat vare Ditt namn. Tillkomme ditt rike, ske din vilja, såsom i himmelen så ock på jorden. Vårt dagliga bröd giv oss i dag, och förlåt oss våra skulder, såsom vi förlåta dem oss skyldiga äro. Och inled oss icke i frestelse, utan fräls oss ifrån ondo. När du rör dig runt radbandet, säg på grund av hans sorgsna Passion, ha barmhärtighet mot oss och på hela världen som du rör vid varje liten pärla i varje årtionde. Säg då Herren bön för varje stor pärla mellan årtiondena. När du har sagt en bön för varje pärla runt slingan i radbandet, hålla ikonen bilden i din högra hand och upprepa följande ord, med den helige Guden, den Helige, den helige odödlige, ha barmhärtighet över oss och över hela världen. och upprepa denna fras 3 gånger i rad. Du kan välja att hålla hela radbandet i höger hand eller bara korset. Ange följande ord, Evig Gud, i vilken barmhärtighet är oändlig och medömkans skatt — outtömlig, se vänligt på oss och öka Din barmhärtighet i oss, att i svåra stunder kanske vi inte misströstar eller blir missmodiga, men med stor tillförsikt underkasta oss din heliga vilja, vilket är Kärlek och Nåd i sig själv. en gång till kan du göra korstecknet om du väljer. | Be en bön för var och en av de små pärlorna under det första årtiondet av loopen. Recitera Herrens bön för den stora pärlan i slutet av årtiondet. Upprepa processen för varje årtionde. Rör vid ikonen och recitera den 3 gånger. Säg den valfria avslutande bönen. | 92,913 |
wikilingua_multilingual-train-517291 | wikilingua_multilingual-train-517291 | Du kan välja bönor som du skulle använda för en espresso, såsom en Arabica eller Robusta böna. En Arabicaböna blir sötare med inslag av bär och en högre syra. Robusta har en starkare, nötigare smak och innehåller mer koffein än Arabica. Kolla in lokala kaffebönor för nya och olika typer av Arabica eller Robustabönor. Köp en malmaskin som maler bönorna mellan två slipytor. Detta kommer att leda till mer konsekventa och finare skäl. Om dina grunder inte är konsekventa, kan detta leda till att vissa går igenom filtret och in i din ristrettento. Chanser är kvarnen du redan har är en med ett blad som är för bryggning en vanlig kopp kaffe, så dubbelkolla innan du kastar bönorna i där. En espressomaskin är nödvändig för att göra en ristrettto så du måste få en om du inte redan har en. Fråga en vän som har en espressomaskin om du kan komma över och göra dem en ny typ av kaffe om du inte har en. De flesta ristretto serveras i espressokoppar, så se till att du har en praktisk! De är vanligtvis ungefär storleken på ett skott glas och är antingen glas eller keramik. Vissa espressokoppar har handtag och vissa inte, så välj vilken typ tilltalar dig mest. | Välj dina kaffebönor. Förvärva en hög kvalitet kvarn med en burr. Hitta en espressomaskin. Välj en espressokopp. | 92,914 |
wikilingua_multilingual-train-517292 | wikilingua_multilingual-train-517292 | En värmebeständig glasblandningsskål är förmodligen ditt bästa alternativ här. Se till att skålen är tillräckligt stor så att du inte behöver fylla den mer än halvvägs med hårda vax bönor. Använd bönpaketet för vägledning om hur mycket du ska använda. Du behöver förmodligen runt 24 oz (680 g) för att vaxa ett av dina ben. Vid full effekt, mikrovågen kommer att smälta vaxet ojämnt, vilket orsakar vissa fläckar att vara farligt varmt medan andra inte smälts alls. Att ställa in din mikrovågsugn lägre hjälper till att värma vaxet långsammare och jämnare. Överhettat vax kan spontant bryta ut när du går för att röra om, vilket kan orsaka allvarliga brännskador. Värme vax i mikrovågsugnen mycket långsamt och mycket försiktigt. Kontrollera användarhandboken för att få vägledning om hur du kan minska energinivån i mikrovågen. Efter bara 10 sekunder kommer vaxbönorna att se ut som om de inte har smält alls. Men när du väl börjar röra dem, kommer du att se att de börjar förlora sin form. Rör om hjälper till att se till att vaxbönorna värms upp och smälter jämnt, så hoppa inte över detta steg! Använd en ugnshandske eller handduk för att ta tag i skålen – det kan vara mycket varmt! Använd en silikon spatel, trä sked, eller trä vax applikator pinne för att röra vaxet. Öppna skålen i mikrovågsugnen i 10 sekunder till, och se till att den fortfarande är inställd på 20% ström. Rör om skålen igen. När vaxet väl verkar jämnt smält efter omrörning, använd en värmebeständig termometer för att kontrollera det – det bör vara mellan 125–160 °F (52–71 °C) för att användas på kroppen. Använd inte vaxet om det är över 165 °F (74 °C), eller så kan du bränna huden. Smälttider varierar beroende på din mikrovågsugn och mängden bönor du smälter, men det kommer förmodligen inte att ta mer än 6 rundor av 10-sekunders uppvärmningssteg. Medan en mikrovågsugn är det snabbaste sättet att smälta hårda vaxbönor, ger det lite restvärme för att hålla dem vid den idealiska temperaturen. Inom några minuter kommer vaxet att sjunka under 125 °F (52 °C) och börja bli för klumpigt för att applicera på huden. När detta händer, pop den tillbaka i mikrovågsugnen för 10 sekunders steg som tidigare. Se till att mikrovågen fortfarande är inställd på 20 % effekt. | Häll vaxbönorna i ett mikrovågsugnssäkert glas eller skål. Ställ in mikrovågseffekten till 20 procent. Värm vaxet i 10 sekunder och rör sedan om. Upprepa processen i 10 sekunder steg tills vaxet smälts. Upphetta vaxet efter behov när det börjar kongeal. | 92,915 |
wikilingua_multilingual-train-517293 | wikilingua_multilingual-train-517293 | Kom ihåg att du kommer att arbeta med detta under en mycket lång tid, så avhandlingsämnet måste vara något som du tycker är intressant och engagerande. Ditt ämne kommer också att behöva vara tillräckligt komplext för att motivera en bok-längd analys. Din avhandling för ämnet måste vara ett viktigt bidrag till stipendiet inom ditt område, så försök att undvika ämnen som redan är väl täckta. Det måste också vara något som du känner dig kapabel att bevisa och stödja. Du kommer att behöva ett ämne som passar in i sammanhanget av annat arbete som redan gjorts inom ditt område av studier. I vissa fall kan du behöva utforska olika områden för att hitta rätt sammanhang för ditt arbete. Använd dina år av kursarbete och nedsänkning på fältet för att komma på frågor, funderingar eller frågor som ständigt väcker ditt intresse. När du avgränsar din lista över potentiella ämnen, fråga dig själv saker som: Vad kan jag bidra med som befintliga stipendium har inte?; Är detta ämne för stort (eller litet) i utrymme för en avhandling?.; Jag är redo att ägna år av mitt liv åt detta ämne?. Din rådgivare kommer att vara din guide längs denna farliga resa, så se till att du förstår dem och kan arbeta med dem. Att inte kunna kommunicera komplexa idéer med den här personen kommer att göra det mycket svårt att gå vidare. Ni bör båda ha en grundlig förståelse för vad ni försöker göra och vad er rådgivare förväntar sig av er. Att välja rätt rådgivare kan i hög grad bidra till att din avhandlingsprocess blir framgångsrik. Tänk noga på hur du passar in, inte bara när det gäller forskningsintressen, utan också på personligheter. Ta din rådgivares vägledning till hjärtat när du begränsar ditt allmänna ämne till ett tydligt fokus. Kom dock ihåg att det här är din avhandling, så var villig och kunna förklara och försvara ditt fall. Tänk noga när du sätter ihop din kommitté. Känna till vad deras kompetensområden är, samt områden där deras kunskaper är mindre robusta. Detta kommer att påverka hur du skriver din avhandling. Tänk också på vilka typer av forskning och bevis de värderar högt, liksom vilka metoder eller tolkningar som de behandlar med mer skepticism. Ignorera inte era kommittémedlemmar förrän det är dags att lägga fram ett utkast. Dra nytta av deras erfarenhet och kunskap när du finjusterar ditt ämne, utvecklar din avhandling och bedriver forskning. Kom ihåg, de är en del av ditt team! Generellt sett är det bäst att gå in i din forskningsprocess med en idé om vad du vill att din avhandling ska vara, men att låta forskningen själv vägleda dig i ditt avhandlingsuttalande. Oavsett hur mycket du redan tror att du vet om ett ämne, kommer den omfattande, djupgående forskning som krävs för en avhandling att avslöja många överraskningar och utmaningar. Låt din forskning vägleda dig till din avhandling istället för att försöka tvinga forskningen att passa din avhandling. Behandla forskning, skriva och revidera en avhandling som individuella uppgifter. Försök inte att börja skriva när du bara har gjort en del av din forskning, eller så har du svårt att jonglera de olika uppgifterna och kan behöva göra stora förändringar i din avhandling längs vägen. | Utveckla en första idé för ditt ämne. Arbeta med din rådgivare för att finjustera ditt ämne. Håll utskottet i åtanke när ni utvecklar er strategi. Formulera din avhandling när du bedriver forskning. | 92,916 |
wikilingua_multilingual-train-517294 | wikilingua_multilingual-train-517294 | Du bör veta vad du kommer att få in när du bestämmer dig för att adoptera en Jack Russell, för att se till att rasen och din livsstil är lämpligt matchade. Jack Russell Terriers tenderar att tro att de är mycket större än de faktiskt är. Detta innebär att de kan tendera att ta på hundar som är större än dem. Jack Russells kan vara mer benägna att aggression än andra raser eftersom instinktivt de attackerar, snarare än backa, när rädd. De är en av de mest njutbara, intelligenta och stimulerande raser du kan hoppas på; men, de arbetar hundar och mycket energisk, kräver massor av stimulans mentalt och fysiskt. Detta är inte en bra hund för en lägenhet eller om du är borta under långa perioder. Jack Russell Terrier är en viljestark ras som kommer att behöva mycket träning. Din valp kommer att kräva träning redan från början, särskilt med att lära sig att inte sno, att ha tålamod och vara stilla eller avslappnad, och att lyssna och lyda. Ditt hushåll måste vara redo för tornadon att stiga ner, så att säga. De har också en mycket hög rovdrift och gör inte bra husdjur i ett hushåll med katter eller andra små däggdjur, eftersom de kommer att jaga och skada de andra husdjuren. Jack Russell Terriers måste vara upptagen annars hamnar de i trubbel. De gör bra ifrån sig med någon aktivitet, inklusive agility tävlingar, hundshower, lydnad utbildning, spårning, flyball, eller skivsporter. De är stora kamrater och tenderar att vara bra med barn så länge barnen behandlar hunden väl, eftersom de inte är särskilt tålmodiga med dålig hantering. Djurets läggning bör vara orädd och lycklig. En Jack Russell borde vara säker, men inte överdrivet aggressiv. Tänk på dem som verkar lyckliga, energiska och djärva, utan att vara mobbare eller peta på sina kullkamrater. Traiter som inte är önskvärda i en Jack Russell Terrier inkluderar nervositet och kurande, eftersom de kommer att vara mer benägna att bita när de är rädda och de inte kommer att vara lämpade för kamratskap eller atletism. Undvik valpar som verkar ointresserade, tröga, eller svaga, eftersom dessa kan vara tecken på ohälsa. Om valpen är mycket upphetsad och lyhörd för alla medlemmar i ditt hushåll, då kommer det sannolikt att vara en bra match. Det finns något att säga för hundar som plockar sina ägare, lika mycket som ägare väljer sina hundar. Om valpen inte kommer till dig, även när uppmuntras, kanske det inte är rätt för dig. | Känna till Jack Russell Terriers personlighet. Leta efter en pigg, aktiv och livlig valp. Se hur valpen reagerar på dina familjemedlemmar. | 92,917 |
wikilingua_multilingual-train-517295 | wikilingua_multilingual-train-517295 | Om du aldrig har ändrat din inloggningsinformation, är den informationen förmodligen fortfarande inställd på standardvärdet. Du kan vanligtvis hitta den förvalda IP-adressen, användarnamnet och lösenordet på antingen sidan av routern eller någonstans i bruksanvisningen. Observera att manualen endast kan ha den förvalda IP-adressen. Det har inte alltid standardlösenordet. Den sida av routern, å andra sidan, kommer nästan alltid att ha all nödvändig information. Standardvärdet för de flesta routrar är 192.168.1.1. Detta gäller Linksys, Actiontec och VersaLink routrar, liksom många andra. Standardvärdet kan dock variera från detta. För AT&T-routrar är standardvärdet vanligtvis 192.168.1.254. För WRP400 är standard-IP 192.168.15.1. Om du inte hittar din routers användarmanual hittar du vanligtvis en elektronisk version av manualen på företagets webbplats. Den elektroniska manualen ger dig bara den förvalda IP-adressen. Det kommer inte att fungera om du har ändrat din router IP-adress någon gång. För att hitta den elektroniska versionen av din routers manual måste du först göra en Internetsökning efter tillverkarens webbplats. Därifrån, använd webbplatsens sök- eller bläddra verktyg för att navigera till manualer för alla routers det skapar och titta igenom resultaten tills du hittar handboken som motsvarar din router modellnummer. Du kan köra denna programvara genom att öppna ett kommandotolkfönster och skriva in kommandot "ipconfig". IP-adressen för din router kommer att finnas under listningen för "Default Gateway" När du använder Windows trycker du på Windows-tangenten plus "R"-tangenten samtidigt för att visa dialogrutan "Run". Skriv in "cmd" för att visa kommandoprompten och skriv "ipconfig" följt av "Enter" för att visa routerns IP-adress. Om du använder en Mac, navigera till menyn "Application" och klicka på avsnittet "Utilities". Därifrån, klicka på "Terminal". Skriv "ipconfig" följt av "Return" för att visa olika IP-information. För Linux, öppna terminalen genom att skriva "Ctrl" + "Alt" + "T" på tangentbordet samtidigt. Inuti terminalen, skriv kommandot "sudo ifconfig" för att visa den information du behöver. Om du aldrig har ändrat ditt lösenord, kan det fortfarande vara satt till ett företag standard. Denna standard varierar beroende på varumärke. Du kan kontrollera förvalt routerlösenord online genom att gå till: http://www.routerpasswords.com/ Välj routerns märke i rullgardinslistan och klicka på knappen "Hitta lösenord". Du kommer att få en lista över modeller under den tillverkaren. Leta rätt på ditt och ta en titt på användarnamnet och lösenordet i diagrammet för att avgöra vad din routers standardvärden är. För NetGear, LinkSys, Actiontec och VersaLink routers är standardanvändarnamnet vanligtvis admin. Observera att vissa routers, som Belkin routers, inte har användarnamn. För LinkSys, Belkin och några Actiontec routers, lämna lösenordet tomt. För Netgear, VersaLink och andra Actiontec routers, prova det förvalda lösenordet, lösenordet. Om du ändrade din inloggningsinformation för din router men inte kan hitta den, är det enda praktiska att återställa routern så att dess information återgår till dessa standardvärden. För de flesta routers kan du återställa IP-adressen genom att trycka på knappen "Reset" på baksidan av routerrutan i 30 sekunder. Vanligtvis, för att nå denna återställningsknapp, måste du använda en tandpetare, unwound gem, eller andra små spetsiga objekt för att nå in i ett skyddande hål och tryck på knappen inuti. Återställa routern kommer att radera alla speciella inställningar du har skapat. Ditt lösenord och användarnamn kommer också att återställas. | Kontrollera routern eller bruksanvisningen. Ladda ner den elektroniska versionen av handboken. Hitta IP-adressen med TCP/IP-programvara. Känn till standardlösenordet och användarnamnet för din router. Återställ din router till fabriksstandard. | 92,918 |
wikilingua_multilingual-train-517296 | wikilingua_multilingual-train-517296 | Detta snitt kommer att vara brunt och varmt endast på utsidan, och insidan kommer att vara klarröd. Mitten av en blå sällsynt biff är 50–75 °F (10–24 °C). Det här alternativet ger dig en bit kött som känns smaskigare än mer välgjorda snitt. Detta är en mindre vanlig föredragen temperatur, och om du är ny att äta och beställa biff, prova mer välgjorda bitar först innan du går vidare till blå sällsynta. Sällsynta biffar tillagas till ca 86–100 °F (30–38 °C) och har ett center som är ca 75% röd. Välj denna kock om du inte har något emot en lite blodig snitt med juice som kommer att köra över resten av din tallrik. Porterhouse och revbensögat är de snitt som oftast beställs sällsynta. Detta är den vanligaste och mest populära kocken och är vad som rekommenderas av kockar. Den inre temperaturen för medium sällsynt är 135-145 °F (57–63 °C). Välj det här alternativet för en fast, välbruten exteriör och en insida som är 50% röd. Tips: när du skär i en biff för att kontrollera färdigheten, skär rakt igenom mitten. Utsidan kommer alltid att vara lite mer klar, men interiören är där du kommer att se graden av rött som du beställde. Detta ger din biff en bra röding och det kommer att bli en rik brun färg. Själva mitten av en medelkokt biff kommer att vara svampig och något röd, men resten av biffen kommer att vara fast vid beröring. Omkring 25% av biffen blir röd för en medelstor kock. Denna biff kommer att vara stel och djupt förkolnad. Risken med att få en medel bra kock är att biffen kan torka ut eller bli tuggig i konsistensen. Själva mitten av biffen kan ha en liten, tunn linje av rosa, men resten av köttet kommer att vara färglös. Biffar som håller upp med en medel bra kock är ribeye, T-benet, eller något annat snitt som är mycket marmorerad. Fetthalten hjälper till att hålla köttet ömt och smakfullt. Om du är på ett bra biffhus, bör de kunna tillgodose denna beställning utan att bränna din biff. En välgjord biff kommer att vara mycket brun på utsidan och kommer att ha noll rosa i mitten. En tunnare snitt, som strip biff, är mindre sannolikt att bränna och torka ut eftersom det inte tar lång tid att laga mat. | Opt för en blå sällsynt tillaga om du gillar konsistensen av nätt och jämnt tillagat kött. Be om en "sällsynt" biff för en lätt sear och en mestadels röd interiör. Beställ medium arena för en tjock, brun skorpa och saftig röd mitt. Välj en mellan kock om du vill ha mycket lite färg i ditt kött. Få din biff tillagad medium väl om du inte vill ha någon färg. Välj Bra gjort för en biff som är helt tillagad genom. | 92,919 |
wikilingua_multilingual-train-517297 | wikilingua_multilingual-train-517297 | Ilska är en normal känsla och en vanlig reaktion på saker som gör oss upprörda. Det är viktigt att inse att uttrycka ilska kan vara en bra sak, och att undvika ilska helt kan faktiskt leda till större, mer skadliga uppblåsningar med din mamma senare. Att vara arg på din mamma är ofta ett sätt att dölja dina verkliga känslor eller ett sätt att uttrycka att du har behov som inte är uppfyllda. När du känner ilska som växer inom dig, ta en minut och fråga dig själv, Vad är denna känsla egentligen om? en del vanliga underliggande känslor är: sårbarhet Embarrassment Rädsla Osäkerhet När du har att göra med din mamma, är det viktigt att veta vad som triggar dig att känna ilska så att du inte bara kan undvika dessa situationer med henne, men också så att du är beredd att hantera att vara arg på ett hälsosamt sätt om situationen är oundviklig. Några vanliga utlösare inkluderar: Invasion av utrymme eller integritet Diskutera betyg eller skolansvar Privilegier som återkallas Fråga om relationer med vänner eller betydande andra Argument över sysslor Om du tenderar att bli arg på din mamma på grund av vissa ord eller omständigheter, din ilska är mest sannolikt situation; Försök att undvika dessa typer av situationer och tala med henne om hur vissa ord utlöser dig. Men om din ilska är extrem till sin natur och förekommer ofta eller med minimal provokation, kan din ilska vara kronisk; överväga att nå ut till en utomstående part, som en terapeut, för att få hjälp med dessa mer komplexa känslor. | Inse att det inte är dåligt att känna sig arg. Utforska de underliggande känslorna som orsakar din ilska. Tänk på det som utlöser ditt humör. Identifiera om din ilska är kronisk eller situationsmässig. | 92,920 |
wikilingua_multilingual-train-517298 | wikilingua_multilingual-train-517298 | Att slå ihop två hushåll kan tyckas vara en relativt enkel uppgift, en fråga om att passa ihop liv och ägodelar i samma rum som pusselbitar. Processen kan faktiskt bli ganska intensiv, eftersom det kan kräva att man ger upp några skatter. Att anpassa sin livsstil till någon annans är en inlärningsprocess som kräver en hel del kompromisser. Innan du börjar sammanslagningen, ha en konversation med personen du flyttar in med för att gå igenom alla stora beslut och förhindra saker från att bli alltför emotionella eller spända. Tala om vilken syn du har på det nya hushållet. Hur kommer det nya hemmet att se ut? Kommer varje rum att ha en kombination av båda dina ägodelar? Snacka om de ägodelar ni båda uppskattar. Är det något du tror att din partner kommer att ge upp? Är det nåt du inte vill ge upp? Få ut allt på en gång. Oavsett om du flyttar till ett helt nytt hem eller någon annan flyttar in i ditt, kommer du förmodligen att behöva allt utrymme du kan få. Avsätt tid för att ta ut allt ur dina garderober och lagerutrymmen, och alla dessa hörn och vrår där du kanske gömmer saker du inte använder alltför ofta. Ta reda på vad du behöver och vad du inte gör, och gör en plan för att bli av med de ägodelar du inte behöver direkt, så att du kan gå vidare till nästa steg. Gör tre högar: "Håll", "ge bort", och "inte säker". Du kan gå tillbaka till "inte säker" högen om du hamnar ha mer utrymme än du trodde att du skulle. Ta en titt på dina föremål och tänk på hur ofta du använder dem. En bra tumregel är att göra sig av med allt man inte har använt på över ett år. Att ha en gårdsförsäljning är ett bra sätt att bli av med oönskade ägodelar och tjäna lite pengar i processen. Se till att lista din gård försäljning på Craigslist så att folk vet att du har det. Gårdsförsäljningen är mest populär under våren, sommaren och hösten, när vädret är fint. Det man inte säljer kan man donera. Kom ihåg att det är mycket lättare att bli av med saker innan du packar och flyttar. Din sammanslagning blir lättare om du fattar besluten innan du börjar klämma i objekt som inte fungerar. En av de svåraste delarna av att slå ihop två hushåll är att bestämma vilken egendom som ska behållas när du och personen du flyttar in med båda har något. Beroende på hur mycket utrymme du har, du förmodligen måste ge bort några stora möbler samt mindre objekt, som köksmaterial. Vem behöver två brödrostugnar? Sitt ner tillsammans och göra en lista över alla dubbletter, bestämma vilka objekt är i bästa skick och värt att hålla. Här är några saker som du kanske behöver tänka på: Möbler: sängar, byrå, sidobord, soffor, köksbord, stolar, etc. Anordningar: mixers, brödrostar, brickor, torktumlare, kaffebryggare, etc. Kökstillbehör: burköppnare, vinöppnare, krukor, kastruller, baktillbehör, etc. Extra sängkläder: lakan, handdukar m.m. på vissa objekt har starkt sentimentalt värde, och oavsett hur lite mening det gör att behålla dem, måste du helt enkelt ha dem runt. Ta dig samman med din partner och gör en lista över dina "måsten". Om några av dina måste ha är stora objekt som kommer att kräva mycket utrymme, ha ett samtal om vart de kommer att gå och om det verkligen är vettigt att hålla dem. Se till att din lista inte är tre sidor längre än din partners. Ni får alla lika mycket att säga till om när det gäller "måste ha". Detta är en övning i kompromiss. Begränsa din måste has till saker du faktiskt behöver, sedan gå tillbaka och se vilka Wants ska passa i det nya utrymmet också. Tänk på var du ska förvara dessa, eftersom du kommer att ha mindre utrymme i ditt sammanslagna hushåll. Du och din partner behöver båda en plan för var ni ska förvara dessa saker. Du kan användas för att frigöra rein med garderob utrymme innan sammanfogningen. Nu kan du behöva rotera säsongsbetonade objekt och lagra vissa objekt som inte används så alla har utrymme. Överväg boxning upp eller använda vakuum komprimeringspåsar för att lagra saker du inte bär ofta. Organisera dina filer och register. Bestäm vad som är säkert att strimla om du har flera års räkenskaper. Gör dig av med eller lagra några objekt som du inte vill bli gemensam egendom. Eftersom ni bor tillsammans kan ni inte förvänta er samma privatliv och förmågan att hålla vissa saker hemliga. Om du har något pinsamt bör du tänka efter innan du tar det. | Diskutera dina förväntningar innan du börjar. Rensa era garderober och förråd. Gör dig av med dubbletter. Skriv upp ditt måste. Redogör för kläder och personliga saker. | 92,921 |
wikilingua_multilingual-train-517299 | wikilingua_multilingual-train-517299 | Om du har längre hår, måste det skyddas från blekmedel. Oavsiktligt få blekmedel på håret kan orsaka missfärgning, så dra längre hår tillbaka i en bulle eller hästsvans är nödvändigt innan blekningsprocessen. Använd tvål och kallt vatten. Se till att ta bort makeup, smuts och skräp från ansiktet. När du är klar, klappa ansiktet torrt med en handduk. Ditt paket bör innehålla instruktioner som ger dig råd om förhållandet mellan pulver och kräm att använda till blekmedel. Det bör också komma med en liten skål och någon form av anordning för blandning. Blanda blekmedel och kräm tills du har en jämn, jämn blandning. Använd en applikatorborste eller den lilla spatel som kom med kitet för att torka blekmedlet på varje ansiktshår du behandlar. Ta på blekmedlet och gnugga det inte i håret. Se till att blekmedlet appliceras jämnt över ditt ansiktshår. Vissa områden du kanske vill bleka inkluderar mörka fläckar av hår på överläpp, haka eller kinder. I allmänhet tar det cirka 10 minuter för blekmedel att arbeta. Sätt en timer och lämna blekmedlet på plats så länge. Om ditt hår inte bleks efter 10 minuter kan du lämna blekmedlet på i ytterligare fem till tio minuter. Men om du känner en brännande känsla, skölj av blekmedlet innan 10 minuter passerar. Använd en tvättlapp eller spatelen som kom med ditt kit. Riv försiktigt av blekmedlet tills det mestadels är borttaget från ditt ansiktshår. Tvätta upp efteråt är viktigt att ta bort eventuella kvardröjande spår av blekmedel. Använd en handduk doppad i ljummet vatten för att försiktigt torka av ansiktet. Om din hud är irriterad från blekmedel, applicera en doftfri ansiktskräm på ansiktet. | Dra tillbaka håret. Rensa ansiktet. Blanda blekmedel enligt förpackningens anvisningar. Applicera blandningen. Låt blekmedlet sitta på i 10 minuter. Ta bort blandningen. Tvätta ansiktet. | 92,922 |
wikilingua_multilingual-train-517300 | wikilingua_multilingual-train-517300 | Detta öppnar en popup-meny Det ska inte finnas text eller bilder under pekaren. Det är nära mitten av menyn. En genväg till webbplatsen du surfar kommer att skapas på skrivbordet. | Högerklicka på ett tomt utrymme på webbsidan. Klicka på Skapa genväg. Klicka på Ja. | 92,923 |
wikilingua_multilingual-train-517301 | wikilingua_multilingual-train-517301 | Stimulera din hårbotten med massage, nypning eller borstning med en mjuk borstborste kan främja hårväxt. Detta ökar blodflödet till hårsäckarna, vilket ger nödvändiga näringsämnen till ditt hår. Detta kan också bidra till att minska huvudvärk orsakas av de alltför tight frisyrer som nämns ovan. Prova en av dessa vanliga hårbotten massage tekniker: Effleurage: Denna teknik är avsedd att värma muskelvävnaden och förbättra cirkulationen till hårbotten. Det innebär att försiktigt smeka hårbotten med fingertopparna eller handflatorna. Petrissage: Denna massage innebär knådning hårbotten, vilket resulterar i en djupare massage än den mildare efflurage teknik. Petrissage slappnar av och sträcker musklerna, och förbättrar också cirkulationen till hårbotten. Äta hälsosamt kommer att ha en enorm inverkan på hårväxt. Din kost påverkar näringsämnena i kroppen, och dessa näringsämnen används för att bygga nytt hår. Om du inte har rätt näringsämnen, kan din kropp inte bygga hår lika snabbt eller lika starkt. Ät en ordentlig kost med rätt näringsämnen för att främja hårväxt. Protein: Håret är huvudsakligen gjort av proteiner, så din kropp kan inte bygga bra starkt hår om det inte har tillräckligt. Se till att du får kompletta proteiner, antingen genom att äta kött, sojaprodukter, eller flera alternativa källor till protein. Bönor, frön, nötter, mjölk och alger är bra alternativa proteinkällor men måste ätas i kombination för att producera ett komplett protein. Omega-3 Fettsyror: Din kropp behöver dessa för att producera hår. Hår består av 3% fettsyror som dessa. Men din kropp kan inte producera dessa på egen hand, så du måste vara säker på att din kost innehåller dessa. Fisk (t.ex. lax) och nötter (t.ex. valnötter) är en utmärkt källa till dessa hälsosamma fetter samt protein. Zink: Utan zink blir hårbotten torr och kliar. Detta kan leda till dålig hårväxt eller till och med håravfall. Få mer zink i din kost genom att konsumera berikade spannmål och spannmål, ostron och ägg. Vitamin A eller betakaroten: Konsumering av betakaroten gör att din kropp kan producera vitamin A. Vitamin A har många funktioner i din kropp men hjälper även till att reglera oljorna i hårbotten. Utan dessa oljor blir din hud torr och ditt hår blir skadat. Öka betakaroten i din kost genom att äta massor av sötpotatis, pumpa, aprikoser och morötter. Järn: Järn är nödvändigt för att hjälpa syresätta blodet. Detta syre är nödvändigt för friskt hår. Lågt järn är en stor orsak till håravfall, särskilt hos kvinnor. Få mer järn i din kost genom att äta mörkgröna, ägg och kött. Vitamin B: Hela vitamin B klassen kommer att bidra till att främja friskt hår. Vitamin B5 är nödvändigt för att bearbeta de fettsyror som nämns ovan och B7 och B12 används för att bearbeta proteiner. B9 påverkar celltillväxten direkt. Få mer B vitaminer i din kost genom att konsumera kalkon, tonfisk och linser. Vitamin E: Vitamin E är absolut nödvändigt för en frisk hud och en frisk hud innebär en frisk hårbotten. Den hjälper även till att skydda håret. Få mer E-vitamin genom att äta solrosfrön, nötter och avokado. Tar vitaminer kommer att bidra till att din kropp har de näringsämnen det behöver för att producera friskt hår. Medan äta en välbalanserad, hälsosam kost bör tillåta dig att ha rätt näringsämnen, vitamintillskott kan hjälpa dig att se till att du får rätt mängd av varje vitamin. Prenatal vitamintillskott är förmodligen bäst lämpade för att främja hårväxt, eftersom dessa innehåller de vitaminer som oftast förknippas med friskt hår. Inte alla reagerar på vitamintillskott på samma sätt, eller har samma kostbehov. Rådfråga din läkare innan du påbörjar något kosttillskott. Applicera ett par matskedar olivolja och kokosolja varje par veckor kommer att spola håret med antioxidanter för att undvika sönderfall från fria radikaler. Blanda ihop oljorna och värm upp blandningen tills den är varm. Se till att den inte bränner din hårbotten. Kamma blandningen genom håret. Se till att få både ändarna och rötterna. Låt håret sitta i 20 till 30 minuter, tvätta sedan noggrant och lufttorka. Dricksvatten kommer att främja en friskare hårbotten och friskare hår. När kroppen inte får tillräckligt med vatten börjar det torka ut. Huden och håret är de första och mest märkbara områden av torrhet från uttorkning. Åtta glas vatten per dag är den typiska rekommenderade mängden för en vuxen. Regelbundna sömncykler hjälper kroppen att reglera melatonin- och kortisolnivåer, vilka båda påverkar hårväxten. Sömn är också nödvändigt för att upprätthålla din kropp i allmänhet. När kroppen inte får tillräckligt med sömn, börjar den stänga av sidoprocesser som hårproduktion. Varje person är annorlunda i hur mycket sömn de behöver, så se till att få rätt mängd för din kropp. | Stimulera hårbotten. Ät hälsosamt. Ta vitamintillskott. Ge ditt hår en antioxidantmask. Drick vatten. Få tillräckligt med sömn. | 92,924 |
wikilingua_multilingual-train-517302 | wikilingua_multilingual-train-517302 | Konkurs är processen att eliminera några eller alla av dina skulder i utbyte mot antingen regelbundna betalningar eller en beslag av din egendom. Även om det kanske inte verkar som ett avundsvärt alternativ, är det den smartaste vägen ur en undervattenslån för många husägare. När du ansöker om konkurs kan utmätningsförfarandet stoppas med en automatisk viloperiod. För att kvalificera sig för konkurs, måste du slutföra ett medel test, pre-konkurs kredit rådgivning, samt få rätt pappersarbete såsom skattehandlingar. Det finns i huvudsak två olika typer av konkursdeklarationer, var och en med sina egna unika regler och specifikationer. När det gäller att stoppa en avskärmning beskrivs de kortfattat nedan: I kapitel 7 konkurs, du ber att få det mesta, om inte alla, av dina skulder som avskrivs av domstolarna. I utbyte mot denna ansvarsfrihet, domstolarna kan ta någon egendom som inte är befriad från inkassering, sälja den, och fördela intäkterna till dina fordringsägare. Med kapitel 7 kommer du inte att kunna behålla ditt hus, men du kommer att kunna fördröja utmätningen i minst ett par månader. För kapitel 7 konkurs, kommer du att kunna behålla ditt hem om det är den enda egendom du äger och om du för närvarande bor där. Även om skulden kommer att avskrivas, måste du fortsätta att göra betalningar på hemmet för att behålla den. Om du inte gör betalningarna kan långivaren utmäta fastigheten. I vissa stater, kommer du att kunna betala skulden och flytta ut utan någon utväg, men i andra stater långivaren kan komma efter dig för skulden. I kapitel 13 konkurs, samtycker du till en plan för att betala tillbaka alla eller de flesta av dina skulder under en viss tidsperiod. Den tid du måste betala tillbaka skulden, liksom själva återbetalningsplanen, beror på hur mycket du tjänar, samt vilka typer av skulder du för närvarande äger. Med kapitel 13 bör du kunna behålla ditt hem, särskilt om du tror att du kommer att kunna göra betalningar i framtiden. Återbetalningsplanen varar vanligen tre till fem år. S. Konkursdomstolen. Träffa en advokat och förklara din konkurs. Börja betala. Efter ett tag, delta i ett möte med borgenärerna. Det här är ett möte mellan dig och en konkursförvaltare. Dina borgenärer kan dock också närvara. Detta möte kommer att ge dig en bättre känsla av var avskärmning förfaranden är på. Konkursadvokater tar vanligtvis ut sina avgifter innan en konkurs börjar eftersom de inte vill att du går i konkurs på grund av deras avgifter. Avgifterna kan kosta mellan 1500 och 3 000 dollar eller mer beroende på hur komplicerad din situation är. Hitta en advokat som tar ut en fast avgift och som har erfarenhet av konkurser. | Förstå personlig konkurs. Besluta mellan ansökan kapitel 7 och konkurs kapitel 13. Lämna in din konkursansökan med ditt lokala U. | 92,925 |
wikilingua_multilingual-train-517303 | wikilingua_multilingual-train-517303 | Din nya hårddisk måste vara större än utrymmet som för närvarande är ockuperat på hårddisken som du vill kopiera. Om du skapar en klon av din hårddisk måste den nya hårddisken vara minst lika stor. Det finns två typer av hårddisk som du kan kopiera din gamla hårddisk innehåll: Intern - En hårddisk som sitter inne i datorns bostad. Extern - En hårddisk som ansluter till din dator via en USB-kabel. De flesta externa hårddiskar fungerar på vilken dator som helst, men i vissa fall måste du formatera hårddisken innan du använder den. Om du kopierar hårddiskens innehåll på en annan intern enhet behöver du en USB-adapter så att du kan fästa den nya hårddisken på din dator. Det finns två typer av hårddiskanslutningar: SATA, som har en smal kabel som fäster kontakten på drivenheten, och IDE, som har en flera tum bred kabel som fäster kontakten på drivenheten. Du kan köpa SATA-till-USB och IDE-till-USB-adaptrar online eller i tekniska varuhus som Best Buy. Om du använder en Mac, se till att du får en USB-C till SATA / IDE-adapter snarare än en USB 3.0-version, eftersom Macs inte längre har USB 3.0-portar.. Att skapa en säkerhetskopia på en separat enhet är valfritt, men rekommenderas om något går fel under kopieringen. Koppla in hårddiskens USB-kabel i datorns USB-fack. Om du använder en intern hårddisk med en adapter, se till att hårddisken är ordentligt ansluten till adaptern också. Om du använder en extern hårddisk på en Mac, kan du behöva formatera enheten innan du kan lagra hårddiskens innehåll på den. | Se till att du har den nya hårddisken. Köp en adapter till din hårddisk om det behövs. Säkerhetskopiera datorn Anslut hårddisken till datorn. | 92,926 |
wikilingua_multilingual-train-517304 | wikilingua_multilingual-train-517304 | Ett bra "första stopp" för STD behandling är din vanliga läkare som du ser för dina regelbundna kontroller. Din läkare bör vara mer än villig att hjälpa dig att få de tester du behöver. Läkare får inte döma dig eller reta dig med dina problem. Om du är äldre än 13 år kommer de flesta läkare också att gå med på att behandla dig utan att tala om för dina föräldrar vad som är den verkliga orsaken till ditt besök. Detta beror dock på vilket tillstånd du lever i. Detta kan vara ett ämne som är svårt att tala med andra om. Lyckligtvis behöver du inte förklara en enda sak på telefonen. Om receptionisten frågar, kan du bara säga att du inte mår bra eller att du vill ha en rutinmässig fysisk undersökning. Sedan, när du är i avskildhet i undersökningsrummet, kan du förklara din situation. Du kan också ge dina föräldrar samma ursäkt, om du är orolig för att de skall få en arg reaktion. Var inte rädd för att tala med din läkare om orsakerna till ditt besök. Det är din läkares uppgift att hjälpa dig — hon eller han kommer att vilja ge dig dina testresultat så snabbt som möjligt. Om du har en könssjukdom kommer din läkare att hjälpa dig att bli av med den. Kom ihåg att din läkare är din vän, så det är ingen tvekan om att du inte ska känna dig bekväm med att fråga. Läkare kommer också gärna att vägleda dig till andra människor som kan hjälpa dig. Till exempel, hon eller han bör vara villig att ansluta dig till byråer som levererar kondomer och preventivmedel för billigt eller gratis. Orolig över att betala för en läkares besök eller hålla det hemligt för dina föräldrar? Försök att besöka en offentlig sexuell klinik istället. I USA är det mest kända Planned Parenthood. De flesta av dessa typer av kliniker kommer att erbjuda konfidentiell STD-testning för billigt eller till och med gratis.Du kan också nästan alltid få preventivmedel och kondomer på dessa kliniker också. Vet du inte var en sexuell klinik är i närheten av dig? Försök använda inspot.org. Denna webbplats erbjuder ett lätt att använda verktyg för att lokalisera kliniker i ditt område. Inspot.org låter dig även skicka anonyma online-förfrågningar för information om testning. Många (fastän inte alla) gymnasier och högskolor kommer att ha en egen hälsoklinik på campus för studenter. I de flesta fall, dessa kliniker kommer att vara konfidentiella och kommer att erbjuda både STD tester och preventivmedel - precis som en "riktig" klinik. Kostnaden för din behandling kan till och med täckas av din undervisning. Ring eller be receptionens personal om mer information. Observera att vissa skolor (särskilt religiösa skolor) kanske inte erbjuder alla sexuella hälsovårdstjänster på sina campuskliniker. Letar du efter information om var eller hur man får ett STD-test? Ring centrumen för sjukdomsbekämpning (CDC) nationella STD-hjälptelefon på 1-800-232-4636. Hjälp finns tillgänglig 24 timmar om dygnet på engelska och spanska. För att lära sig var STD testkliniker finns nära dig, lyssna på ljudmeddelanden. Använd telefonens knappar för att ge dina svar. Från och med mars 2015 är knappkombinationen för att få testplatser på engelska: 1 (för engelska), 9 (för "alla övriga förfrågningar"), 1 (för STD) och 1 (för STD testplatser). De flesta av förslagen i detta avsnitt kan vara konfidentiella. Det betyder att dina familjemedlemmar inte behöver veta att du blev testad. Detta är dock inte alltid alternativet "standard", så prata med personalen på din testplats för att komma överens om en plan som fungerar för dig. Några frågor du kanske vill ställa är: Kommer du att ringa mig hemma eller skicka ett brev för att bekräfta resultatet av testet? Kan du skicka en räkning till mitt hem? Kan du skicka någon annan post? Kommer testet att dyka upp på mina föräldrars försäkringsräkning? På senare år har hemtester för många vanliga könssjukdomar (inklusive hiv, klamydia och gonorré) blivit populära och prisvärda. Dessa tester kräver vanligtvis att du samla ett urinprov eller svabb del av kroppen. Provet skickas sedan i posten till ett labb för analys. Du kanske kan hitta dessa tester för ganska billigt på ditt lokala apotek. Observera att det finns vissa bevis för att hemtester tenderar att ge mer "falska positiva" än tester på kliniker. Med andra ord, om du gör ett hemtest och testet visar att du har en STD, bör du bekräfta dina resultat med en läkare eller hälsoklinik. Det finns en chans att de inte stämmer. | Boka tid hos din familjeläkare. Ta tillfället i akt att tala med din läkare om din oro. Alternativt, besök en sexuell klinik. Besök en skolklinik. Försök med den nationella STD-jouren. Dubbelkolla sekretessinformation på den plats du besöker. Överväga möjligheten till ett hemmatest. | 92,927 |
wikilingua_multilingual-train-517305 | wikilingua_multilingual-train-517305 | Om du blir trött när du kör, stanna till och ta en tupplur. En kort tupplur på femton till tjugo minuter kan ladda din hjärna, vilket ger dig den uthållighet du behöver för att fortsätta köra. Hitta en säker plats att stanna till och sova i cirka femton till tjugo minuter. Välj en plats tillräckligt långt bort från huvudvägen du inte kommer att drabbas av mötande trafik. Du bör också välja en plats som inte är alltför isolerad, såsom parkeringsplats nära en bensinstation, för din säkerhet. Sätt på ett larm. Du vill inte att en tupplur på tjugo minuter ska förvandlas till en timmes tupplur. Om du känner dig dåsig, dra nytta av din bils stereosystem. Höj musiken till minst 90 decibel. Detta bör vara störande nog att din kropp kommer att bli uppblåst vaken. Se om din bils radio mäter decibeln. Om det inte gör det, försök bara att uppskatta. Vrid upp bilens radio tills ljudet är högt nog att du känner dig vaken. Vrid bara upp radion eller stereon så här högt under korta perioder när du är trött. Att ständigt lyssna på musik så här högt kan skada din hörsel. Om det alls är möjligt, ta med någon annan om du kör på en lång resa i flera timmar. Att ha en annan person i bilen kan hålla dig alert som ni två kan turas om att köra. Om du känner dig mycket trött, få den andra personen att köra ett tag. Den svala känslan av kall vind som träffar ditt ansikte kan väcka dig. Om du börjar känna dig trött, öppna ett fönster i några minuter. Förutom att ge en kylande känsla, kommer det att skapa en hel del bakgrundsljud. Detta kommer att hindra dig från att nicka bort. Försök att lyssna på något du måste fokusera på. Att lyssna på musik för en hel resa kan få dig att zona ut. Försök i stället att lyssna på sådant som böcker på band, podcasts och radioprogram. Du kommer till slut att fokusera på orden, som kommer att engagera din uppmärksamhet och hjälpa till att hindra dig från att nicka bort. | Försök med en tupplur mitt på vägen. Höj musiken till 90 decibel. Om du kan, resa med någon. Öppna ett fönster. Hitta media som hjälper dig att hålla dig underhållen. | 92,928 |
wikilingua_multilingual-train-517306 | wikilingua_multilingual-train-517306 | Ditt namn bör ge kunderna en uppfattning om vad du tjänar. Det bör hjälpa dem att förstå vad din restaurang handlar om att inte förvirra dem. Det är, även om dunkla namn kan dra in en viss typ av människor, det kan stänga av andra människor. Till exempel, du kanske vill namnge din italienska restaurang Olea europaea, det vetenskapliga namnet på olivträdet. Men dina kunder kanske inte förknippar det med italiensk mat eftersom de inte vet vad det är. Ta reda på restaurangerna i ditt område, särskilt de som är din direkta konkurrens. Till exempel, om du öppnar en italiensk restaurang, titta på namnen på andra italienska restauranger. Om alla andra använder en manlig kocks namn, prova att göra något annat, såsom att ha två livsmedel i din titel som "Olive and Bread". Se till att du sticker ut bland dina konkurrenter. Ett sensuellt namn, ett namn som åberopar den mat och dofter du serverar inom, sätter kunden på att äta där. Till exempel, "Den rökiga kycklingen" kan ha mer effekt än "Richards". Det vill säga, använd den typ av mat som en guide till ditt namn. Använd inte ett brittiskt namn för en brasiliansk restaurang, till exempel, om inte din mat är en brittisk-Brasiliansk fusion. Till exempel, du kanske inte vill namnge din restaurang "Dirty Chicken," som "smutsig" har en negativ konnotation för många människor. Andra ord du kanske vill hoppa över är namn på insekter och allt som hör ihop med soporna. Ibland ger din plats det perfekta namnet. Vissa restauranger använder gatuadressen i namnet (tänk "Kitchen 508" eller "Bistro 189"), medan andra pekar på områdets historia. Som ett exempel, om det område din restaurang är byggd i en gång var en nöjespark, kan du använda det för att inspirera ditt namn. Välj ett namn som kommer att växa med verksamheten. Till exempel, även om du bara serverar våfflor just nu, kanske du i framtiden vill expandera till andra frukostartiklar. Tänk på det när du väljer ut ditt namn. | Var igenkännlig. Gör det unikt. Försök med ett sensuellt namn. Peka på maten. Hoppa över namn med negativa konnotationer. Tänk på platsen. Begränsa inte dig själv. | 92,929 |
wikilingua_multilingual-train-517307 | wikilingua_multilingual-train-517307 | Om du misstänker att du har ADHD, uppmärksamma dina känslor och reaktioner i ett par veckor. Skriv ner vad du gör och hur du reagerar och känner. Var särskilt uppmärksam på din förmåga att fokusera och uppmärksamma. För att kvalificera sig för en diagnos, måste du uppvisa minst fem symtom (för en vuxen) eller sex symtom (för ett barn 16 och under) i mer än en inställning, i minst sex månader. Symptomen måste vara olämpliga för personens utvecklingsnivå och ses som avbrott i normal funktion på jobbet eller i sociala eller skolans miljöer. Symtom för ADHD (ouppmärksam presentation) inkluderar: Gör slarviga misstag, är ouppmärksam för detaljer Har svårt att uppmärksamma (uppgifter, spela) Det verkar inte att vara uppmärksam när någon talar med honom inte följa igenom (hemarbete, sysslor, jobb); lätt sidospår Är organisatoriskt utmanad Undvik uppgifter som kräver ihållande fokus (som skolarbete) Kan inte hålla reda på eller ofta förlorar nycklar, glasögon, papper, verktyg, etc. Är lätt distraherad Är glömska En individ som upplever symtom på Ouppmärksam ADHD kan också uppleva hyperaktiv-impulsiva symtom. Dessa inkluderar: Fidgety, quirmy; kranar händer eller fötter Känner sig rastlös (ett barn skulle springa eller klättra olämpligt) Kämpar för att spela tyst / göra tyst aktiviteter på goen som om på drivs av en motor en överdriven prata Blurts ut även innan frågor blir tillfrågade Struggles att vänta på sin tur Avbryter andra, infogar mig i andras diskussioner / spel | Följ dina aktiviteter och reaktioner under ett par veckor. Bestäm om du har symtom på ouppmärksam ADHD. Leta efter andra symptom på ADHD. | 92,930 |
wikilingua_multilingual-train-517308 | wikilingua_multilingual-train-517308 | Lugnande klassisk musik eller jazz har visat sig sänka hjärtfrekvensen och blodtrycket och minska stresshormoner. Det finns bevis för att, i terapeutiska situationer, musik kan vara mer effektiv på att framkalla avslappning än verbala stimuli (som är distraherande) eftersom musik bearbetas främst i de icke-verbala delarna av våra hjärnor.. Aromaterapi använder eteriska oljor som härrör från olika örter, frukter, bark, och blommor. Genom att göra det kan aromaterapi positivt påverka humör och känslor genom att göra en koppling mellan dina luktsinnen och det limbiska systemet i hjärnan. Lavendel och citron är två av de mest populära oljorna som används för avslappning och stresslindring. Kontrollera på nätet eller prata med en aromaterapi specialist för att avgöra vilka ytterligare dofter eller blandningar kan fungera för dig. I en aromterapeutisk massage placeras den eteriska oljan i en odoftande eller lätt doftande olja som är säker för hudens applicering. När massageoljan värms upp genom friktionen i massagen, fyller doften av den eteriska oljan luften. Aromaterapi brännare kan köpas och placeras i alla rum i huset. Vissa är kopplade till utlopp, medan andra passar runt toppen på glödlampor. Värmen från glödlampan släpper in den lugnande eteriska oljedoften i rummet. Återställande yogaposer, såsom barnets pose eller liket poserar, kan lindra stress genom att hjälpa till att fokusera på andningen och främja total fysisk avslappning. Maktposer som örnen utgör hjälper till att lindra stressen genom att fokusera utövaren på balans medan stretching axlar och ryggar. Dans är ett annat bra sätt att släppa ut endorfinerna och lugna nerverna. Dans har många hälsofördelar, bland annat bättre fysisk kondition och ökat minne (tänk på alla dessa balettpositioner!), men är också värdefull som en social verksamhet. Vare sig du lär dig i en klass eller dansar med en partner, interagerar du socialt, och endorfiner och gott humör tenderar att delas mellan sociala dansare. | Lyssna på musik. Använd aromaterapi för att hjälpa dig att slappna av. Försök med yoga. Prova att dansa själv eller med en partner. | 92,931 |
wikilingua_multilingual-train-517309 | wikilingua_multilingual-train-517309 | Denna växelformade ikon är nära botten av sidan. Det är längst ner på sidan Inställningar. Att göra det tar dig till bekräftelsesidan. Skriv in den fullständiga adressen för din blogg som anges av texten längst upp i popup-menyn. Till exempel, om din blogg hette "pickledcucumbers.wordpress.com", skulle du skriva pickledcucumbers.wordpress.com i textfältet. Det är den röda texten under textfältet. Tappa detta alternativ permanent tar bort din blogg från WordPress. På Android trycker du bara på DELETE här. Det kan ta flera dagar för bloggen att försvinna från Googles arkivsidor. | Bläddra ner och tryck på Inställningar. Rulla ner och knacka på Ta bort webbplats. Tryck på Ta bort webbplats (iPhone) eller JA (Android). Ange webbplatsens webbadress när du blir tillfrågad. Knacka på Permanent Ta bort webbplats. | 92,932 |
wikilingua_multilingual-train-517310 | wikilingua_multilingual-train-517310 | Hur eller var gick de fel? Tänk om du gjorde något för att skada dem, eller tvärtom. Det är möjligt att ni inte var villiga att göra tillräckligt med kompromisser eller uppoffringar. Försök att göra förändringar i ditt nuvarande förhållande för att bli en mer kärleksfull partner, men väg också upp vad du måste offra för att få det att fungera. Om du till exempel förlorade någon du älskade på grund av att du var känslomässigt tom, försök då att tillbringa mindre tid på kontoret och mer tid hemma. Eller också bör det vara tröstande att din nuvarande partner inte gör något som fick dig att sluta ett tidigare förhållande. " Att bestämma om personen är "rätt" har mycket att göra med hur högt aktning man håller dem i. Gör något allvarligt tänkande om du kommer att behålla din respekt för dem under oundvikliga förändringar i livet. Deras strävanden kan vara ett bra sätt att avgöra detta. Vad slags saker kan få dig att förlora respekten för din partner? Alkoholvanor, pengahantering, behandling av vänner? Är dessa områden där du redan har problem med din partner? Tänk på historien om din relation med din partner. Hur har din partner hanterat konflikter eller andra frågor hittills? Kan din partners beteende ge dig ledtrådar om tidigare, nuvarande och framtida respekt, flexibilitet och kompromisser? Är du i en karriärbana som kommer att utvecklas under de kommande åren eller årtiondena? Gör du bilbetalningar under årens lopp? Har du ett hus eller hyr en lägenhet per månad, eller är det ett flerårigt hyresavtal? Nervositet över att lägga till långsiktiga åtaganden är en vanlig aspekt av att frukta äktenskapet. Om du vill gifta dig, bör du göra andra långsiktiga åtaganden, såsom de som nämns ovan, för att anpassa dig till idén. Det finns två typer av engagemang: engagemang och tvång. Ett engagemang baserat på personligt engagemang innebär att du föreställer dig att bli gammal med din partner, du arbetar tillsammans med din partner (som ett team), och du kan inte se dig själv med någon annan. Ett engagemang baserat på begränsningar innebär att du känner dig tvungen att stanna i relationen på grund av inre eller yttre påtryckningar (barn, dela med sig av ägodelar, familj, en känsla av förpliktelse), du funderar på att lämna din relation men det känns för svårt eller som om du har gått "för långt" för att avsluta det, att börja om låter för svårt. Observera att alla relationer får begränsningar över tiden. Fundera på om begränsningarna uppväger ditt personliga engagemang för förhållandet. Om du känner att dina begränsningar har ökat, men ditt personliga engagemang har minskat, tänk då på om det finns sätt att minska dina känslor av tvång och öka ditt personliga engagemang. Även om du känner dig helt engagerad i förhållandet, kanske du undrar hur du skall kunna bevara det överlämnandet eller oroa dig för att det skall försvinna. Eller så kanske du känner att det redan har börjat minska. Det finns åtgärder du kan vidta för att öka ditt engagemang för din partner: Investera i ditt förhållande. Kom ihåg att svåra perioder är tillfälliga. Sätt in arbetet för att kämpa igenom de svåra tiderna med din partner (inbegriper att det kommer att finnas några) för att komma fram ett starkare par. Goda tider kommer tillbaka. Du kanske känner att du gör mer i ditt förhållande; det beror på att du inte vet allt din partner gör under dagen, du vet bara alla de saker du har gjort. Istället för att hålla poäng för att avgöra vem som älskar vem mer, fokusera på de bra saker din partner gör och tänka på vad du kan göra för att göra din partner lycklig. "Hämta inte dina insatser." Håll inte tillbaka från din partner för du är rädd att det inte kommer att fungera. Att försöka skydda dig själv på detta sätt kan skada ditt förhållande och skapa en självuppfyllande profetia. Anta att saker och ting kommer att fungera och vara öppna och ärliga med din partner och arbeta hårt för att stärka din relation. Din rädsla kan vara mer specifik än dessa. Det kan också hindra dig från att vilja prata med din partner. Men du måste öppna upp dessa kommunikationskanaler. Om du är rädd för att förlora din individualitet eller förändras, påminn dig själv om att alla förändras, ständigt. Att förbli ogift kommer inte att hindra jorden från att snurra. Och du förlorar inte hela byrån när du gifter dig. Om du är rädd för att skiljas till slut, tänk då på den stigmatisering som är knuten till skilsmässan. Är det befogat? Även om du fortfarande tycker det, kom då ihåg att din framtid inte bestäms av äktenskaps- eller skilsmässostatistiken, och du kan hålla fast vid ett äktenskap om du arbetar med det. | Omvärdera dina misslyckade relationer. Tänk efter om din partner verkligen är " densamme. Tänk på dina långsiktiga åtaganden. Titta på din nuvarande nivå av engagemang. Lär dig att öka engagemanget. Tänk på andra rädslor. | 92,933 |
wikilingua_multilingual-train-517311 | wikilingua_multilingual-train-517311 | Standardreduktionen för att få av Paxil är 10%. För att börja få bort Paxil, titta på din nuvarande dos. Minska dosen med 10%. Varje gång du minskar, minska med 10% baserat på den dos du bara tog. Oavsett hur mycket du väljer, kom ihåg att vara försiktig så att du har minsta möjliga symptom. Om du till exempel tar en 20 mg tablett är minskningen med 10 % 18 mg. Nästa gång du minskar med 10%, kommer det att vara 16,2 mg. Du kommer att behöva en piller cutter och förmodligen en skala för att se till att du får rätt dos. Du kan också bestämma dig för att byta till flytande Paxil, vilket är mycket lättare att mäta. Paxil har visat sig vara potentiellt skadligt för ett foster om det tas under graviditet. Det är viktigt att du lämnar Paxil innan du blir gravid. Om du blir gravid innan du drar av Paxil rådfråga din läkare om hur du ska komma av direkt. En minskning med 10 % är den rekommenderade minskningen. Men du behöver en mer individualiserad ränta. Detta är baserat på vad andra läkemedel du tar, hur länge du har varit på Paxil, och den dosering du tar. Om du inte har tagit Paxil länge, kan du minska andelen snabbare. Om du har tagit Paxil i flera år, kan du behöva bromsa minskningen. Möjligen är det enklaste sättet att ta bort Paxil att ta det i flytande form istället för tablettform. Med vätskan kan du mer exakt mäta doseringen. Det kommer i en koncentration på 10 mg/5ml. Du kommer att visas hur man mäter rätt mängd så att du kan säkert avta. Vissa tror att det här är det bästa sättet att ta bort Paxil. Piller kan hittas på de flesta apotek. Eftersom du minskar dosen måste du skära upp Paxil-tabletten mycket exakt. Skär tabletterna i halvor eller kvartsparter. Till exempel, om du har en 10 mg piller, halvor kommer att vara 5 mg och kvartal kommer att vara 2,5 mg. Om du vill vara ännu mer exakt, köp en digital skala som mäter milligram. På så sätt kan du skära tabletterna i mindre sektioner och väga rätt dos. Paxil CR är belagd till tidsfrisättning (CR står för "kontrollerad frisättning") i kroppen och om du skär en tablett kommer din kropp att få en omåttlig dos. Detta kan vara mycket farligt. Byt istället till vanlig Paxil. De två tabletterna frigörs på olika sätt, och detta kan börja din avtappningsprocess. Om du har svårt att ta bort Paxil, prova Prozac metoden. Din läkare kan ersätta Paxil med Prozac, som har en längre halveringstid. Byte kommer att bidra till att absorbera de allvarliga abstinenssymtomen. När du stabiliserat Prozac, kan du börja skära den på hälften varje vecka. Om du har problem, minska mängden du skär varje vecka. Eller så kan du vänta längre mellan varje minskning. Du kan också ta Prozac i flytande form. Var noga med att ta reda på dina symtom och reaktioner när du avtar. De 10 procenten kan fungera bra eller det kan vara en enorm minskning. Du kan behöva släppa den till en 5% minskning per månad, eller upp till 15-20%. Tala med din läkare om att justera om du tycker att det är för mycket för snabbt eller inte tillräckligt. Psykoterapi kan vara bra för att undvika återfall i depression medan man hanterar Paxil biverkningar. Rådgivning och psykoterapi avslöjar de bakomliggande orsakerna till depressionen så att de kan hanteras effektivt på en mer permanent basis. Den andra fördelen med psykoterapi är att den kan fortsätta på lång sikt vid behov, utan risk för Paxil biverkningar vid långvarig användning. Självhjälpsstödgrupper kan vara till nytta när du navigerar i abstinensen och åtföljande känslor. Förutom stödgrupper, söka ytterligare stöd från familj och vänner som kan hjälpa till att hålla dig på rätt spår i din kamp mot depression. Med rätt stöd från din vårdgivare och nära och kära, kan du lära dig att komma bort från Paxil och njuta av en medicinfri livsstil igen. För att hjälpa dig att få bort Paxil och bekämpa tillbakadragande, anta en hälsosam livsstil. Ät en näringsrik kost och få daglig motion för att hantera Paxil biverkningar och hålla symptomen på depression i schack. Fysisk aktivitet frigör endorfiner, som är kroppens naturliga antidepressiva kemikalier. Vissa livsmedel kan också positivt påverka humöret utan behov av antidepressiva för att kontrollera symtomen. | Minska dosen med 10%. Bestäm om du behöver ytterligare en minskningsgrad. Ta Paxil i flytande form. Köp en pillerskärare. Väg dina piller. Byt till vanlig Paxil om på Paxil CR. Försök med Prozac-metoden. Justera din avtrappningshastighet efter behov. Använd psykoterapi som stöd. Hitta en självhjälpsgrupp. Anta andra hälsosamma livsstilar. | 92,934 |
wikilingua_multilingual-train-517312 | wikilingua_multilingual-train-517312 | Sjukgymnastik inriktad mot att stärka musklerna i din drabbade armbåge kan hjälpa till att minska symptomen i samband med tennis armbåge. Så fråga din allmänläkare om de kan hänvisa dig till en terapeut för att få hjälp med din tennisarmbåge. Den sjukgymnast kommer att be dig att utföra olika övningar som innebär excentriska sammandragningar med din skadade armbåge. Excentriska sammandragningar uppstår när du spänner en armbåge genom att förlänga den (t.ex. när du rätar ut armen). Vrid försiktigt handen som sitter på armen med en smärtsam armbåge. Dra handen bakåt och framåt för att sträcka ut senorna som ansluter till armbågen. Försök också att rotera handleden i en cirkulär rörelse 5-6 gånger. Sträck handleden kommer också att öka blodflödet till området, vilket bör uppmuntra de smärtsamma senorna att läka sig själva. Om du känner en ökad mängd smärta när som helst medan du stretchar, sluta omedelbart. efter att du har läkt att sträcka och stärka din armbåge. Roddmaskiner gör att du kan dra din kroppsvikt fram och tillbaka med båda armarna. Detta sträckt och stärker musklerna fästa vid armbågarna. Stimulera dessa muskler kan bidra till att förhindra ytterligare skador på dina senor och hjälpa till att bygga styrka. Roddmaskiner finns på de flesta gym. Tala med läkare eller sjukgymnast innan du använder en roddmaskin. Be dem att visa dig hur du använder rätt form när du ro. Om du använder felaktig form, kan du skada armbågen ytterligare. | Öva sjukgymnastik för att stärka och läka din skadade armbåge. Sträck på handleden för att bibehålla flexibiliteten. Använd roddmaskin | 92,935 |
wikilingua_multilingual-train-517313 | wikilingua_multilingual-train-517313 | Det finns flera sorter av tranbärsväxter som kan användas i hemodling. Den sort du väljer beror på vad du tänker använda bären till. Hur tranbär är små, röda bär infödda till Massachusetts. De är lätta att odla och kommer att förbli färska länge efter skörd, om de lagras korrekt. Stevens tranbär är en hybrid variation av tranbär avsedd för produktivitet och sjukdomsresistens. De är stora och ljusa röda i färg. Ytterligare två sorter är Ben Lear (stora, vinrödfärgade bär) och Early Black (små, djupa röda bär). Men dessa sorter rekommenderas inte för första gången odlare eftersom de är svårare att ta hand om och är mer benägna att sjukdomar och insektsangrepp än de andra sorterna. Tranbär odlas bäst i svalare klimat. Konsultera en USDA plant härdighet zon karta. Tranbär bör odlas mellan zonerna 2 och 5. Detta inbegriper en stor del av norra och mellersta Förenta staterna. Tranbär kan planteras vid olika tidpunkter under året, beroende på växtens ålder. Sticklingar och plantor kan planteras under hösten, från oktober till början av november. De kan också planteras på våren, från mitten av april till slutet av maj. 3 år gamla rotade växter -- som fortfarande växer aktivt -- kan ibland planteras på sommaren, förutsatt att de köps i krukor. När det gäller jord har tranbärsväxter unika krav -- de behöver jord med lågt pH-värde och en hög nivå av organiskt material. Som ett resultat, är det ofta nödvändigt att ersätta din befintliga jord i stället för att försöka ändra den. Den genomsnittliga storleken på en tranbärstomt är 1,2 m och 2,4 m. Men om du bara odlar en enda växt, kommer en kvadrat med en kvadrat på 0,6 meter att göra alldeles utmärkt. Gräv ut den befintliga jorden i tranbärsplotten, till ett djup av 6 till 8 inches (15,2 till 20,3 cm). Fyll tomten med torvmoss, blanda sedan i 1/2 pund benmjöl och 1 pund blodmjöl. Alternativt kan du lägga till 1 kopp epsomsalter och 1 pound av rockfosfat också. (Dessa kvantiteter är för 32 kvm. fotyta, så justera därefter). Innan du planterar, blöt jorden ordentligt (men inte mätta den). Du kan göra detta genom att dimma tomten med trädgårdsslangen, blanda jorden periodvis för att uppmuntra absorption. Tranbärsplantor odlas inte av frön, utan av ett år gamla sticklingar eller tre år gamla plantor. Det är viktigt att vara medveten om att tranbärsplantor inte börjar producera frukt förrän deras tredje eller fjärde år - så om du väljer att plantera sticklingar eller plantor beror på hur snabbt du vill ha frukt. Om du väljer att plantera tranbärssticklingar, plantera dem i den beredda våta jorden, vilket lämnar ungefär en fot av utrymme mellan varje växt. Rotklumpen på varje växt bör ligga cirka 5,1 cm under jordytan. Om du väljer att plantera 3 år gamla plantor, lämna ungefär en meter av utrymme mellan varje växt. Tranbärsväxter växer bäst i en trädgårdstomt, där de har gott om utrymme att sprida sina löpare. Men det är också möjligt att odla en enda växt i en stor kruka. Välj en kruka som är minst dubbelt så stor som växtens rotboll. Fyll potten med torvmossa och plantera en tre år gammal plantage. Låt växten utveckla löpare inne i grytan (eftersom dessa kommer att ta rot och bilda fruktbärande upprätt), men trimma alla som sträcker sig bortom den. Du kan också gödsla jorden med lågkvävegödsel, eftersom detta kommer att begränsa tillväxten av löpare. Poterade tranbärsväxter kommer att behöva bytas ut varje par år (till skillnad från de i tomter som upprätthåller sig själva på obestämd tid). | Välj en mängd tranbär. Plantera vid rätt tidpunkt på året. Förbered jorden. Plantera sticklingarna eller plantorna. Alternativt, odla tranbären i en behållare. | 92,936 |
wikilingua_multilingual-train-517314 | wikilingua_multilingual-train-517314 | En av kännetecknen för tusenårsfirande konsumtionsvanor är att de inte tillbringar för mycket tid med att titta på eller läsa någonting. Oavsett vilken typ av marknadsföringskampanj du utformar bör därför fokusera på relativt kort och effektiv innehållsdistribution. Designa ljud- eller videoannonser som är 30 sekunder eller mindre. Ibland kan 15 sekunder till och med vara effektiva. Skriv annonser som är korta och till punkt och pricka. Ju snabbare du kan komma till peka, desto bättre. Till exempel, i stället för att gå igenom en lista över fördelarna med en viss vara eller tjänst, helt enkelt lista den viktigaste eller mest tilltalande aspekten av produkten i enkla termer. Undvik långa och dyra annonser. Kanske det bästa sättet att skapa annonsinnehåll är att skapa många, korta och billiga annonser. I slutändan, genom att skapa en hel del annonser, kommer du att öka chansen att Millennials kommer att se din annons och titta på den i sin helhet. Designa ett antal annonser för att köra på en mängd olika medieplattformar. Skapa till exempel korta radiobluddar, YouTube- och Facebook-annonser samt korta annonser på TV. Avstå från den gamla idén att dyra annonser är effektiva annonser. Till slut kan många, korta och billiga annonser visa sig vara mer effektiva när det gäller att få Millennials uppmärksamhet än några få dyra annonser. Millennials är, mer än någon annan grupp idag, en socialt medveten demografi med mycket progressiva värderingar. Därför bör du överväga att brännmärka din produkt enligt dessa linjer. Markera alla aspekter av din produkt som bidrar till en hållbar miljö. Till exempel, om din produkt är gjord av ett återvunnet material, ange detta i dina annonser. Fokusera på alla aspekter av din produkt eller tjänst som främjar ekonomisk jämlikhet. Till exempel, om ditt företag betalar anställda en levande lön, starta detta i annonserna. Visa upp någon del av din produkt eller tjänst som främjar mångfald och samhälle som är inkluderande. Som grupp vill millennials känna sig som om de uppfattas eller betraktas som individer snarare än som en del av ett kollektivt konsumentmedvetande. På grund av detta, bör du gå ur vägen för att skräddarsy din marknadsföring kampanj till många individer och segment av samhället. Använd data som samlas in online för att tillgodose enskilda människors smak. Till exempel Facebook, Google och andra internetföretag samlar in data och har marknadsföringsmetoder som kommer att fokusera dina annonser till specifika grupper som kan vara intresserade av din produkt. Skapa reklamkampanjer som fokuserar på enskilda grupper. Till exempel skapa samma annons med många olika variationer som tilltalar olika människor i olika regioner. Skapa också många olika annonser som spelar upp olika aspekter av din goda eller tjänst som kan tilltala olika grupper av människor. | Håll saker korta. Skapa många annonser. Var socialt medveten. Anpassa annonser. | 92,937 |
wikilingua_multilingual-train-517315 | wikilingua_multilingual-train-517315 | Samla tre till sex flätor på sidan av ditt huvud, nära ditt öra. Fläta ihop dem och säkra med ett hårband. Upprepa på andra sidan, sedan ta de två större flätorna mot baksidan av huvudet och säkra med ett klipp. Fäst flexistavar eller permstavar i ändarna av dina flätor. Doppa dem i varmt vatten i 7–10 sekunder, torka sedan varsamt med en handduk. Släpp ut ändarna och kolla in dina nya lockar eller vågor. Du kan lägga till detta steg till de flesta av de andra stilidéer. Ta med flätor över huvudet, med omväxlande flätor från vänster och höger sida. Korsa dem över varandra i mitten för att göra en korg väv mönster. Ta ihop flätorna längst bak i håret i en hästsvans. Vira de återstående flätorna runt foten av hästsvansen, bildar en bull runt hästsvansens bas. | Bilda större flätor. Tillsätt en curl. Gör en låda fläta korg väv. Skapa en hästsvans. | 92,938 |
wikilingua_multilingual-train-517316 | wikilingua_multilingual-train-517316 | Vissa polisstationer kräver att du bokar en tid för att registrera ditt vapen. Ring i förväg för att boka en tid, eller fråga om det finns timmar lediga för walk-in möten. Om du måste missa en tid, se till att meddela stationen omedelbart. För att registrera en pistol måste du vara 21 år. Ta med en giltig bit av ID, som ett körkort, pass, eller grönt kort, för att presentera din ansökan. Om du är en utländsk medborgare, visa upp dina naturaliseringspapper och/eller pass. Du måste bevisa att du faktiskt bor i regionen du registrerar din pistol i. Ta med en brevväxling som en räkning, röstkort, kreditkortsutdrag eller fordonsregistrering. Korrespondensen borde ha mottagits inom de senaste 90 dagarna för att visa att den fortfarande är tillämplig. För att behandla din ansökan, en brottsbekämpande myndighet måste inspektera ditt skjutvapen personligen. Ta bort all ammunition från din pistol och placera den i en sluten behållare. Ta med dig pistolen till din lokala polis eller registreringsbyrå när du är klar med registreringen. | Boka tid på polisstationen om det behövs. Visa en giltig form av identifiering. Visa upp ett adressbevis. Ta med ditt oladdade vapen när du skickar in din ansökan. | 92,939 |
wikilingua_multilingual-train-517317 | wikilingua_multilingual-train-517317 | Om din krukväxt är helt angripen av små skadedjur, kommer en vatteninsekticidlösning att få myrorna att fly sitt bo. Myrorna som kommer i kontakt med insektsmedlet kommer att dö eller drunkna. Förbereda lösningen: Ta en ren hink. Fyll hinken med 1 liter vatten. (Om din krukväxt är stor, dubbla eller tredubbla mängden vatten). Rör i 1 kopp insektsdödande tvål eller diskmedel per 1 liter vatten. En del diskmedel och tvättmedel är mildare, billigare men mindre tillförlitliga alternativ till insektsdödande tvål. Märkta disktvålar och tvättmedel inkluderar: Dawn, Palmolive, Dove, Ivory, och Joy. För det första, avsätta ungefär hälften av lösningen för att dränka potten i. Hitta en hink eller badkar som är tillräckligt stor för att potten ska få plats inuti och fylla den med hälften av blandningen. För det andra, fyll en liten sprayflaska med lösningen – du kommer att använda detta för att spraya eventuella myror som kan komma ut ur jorden. Slutligen kommer du att hälla all kvarvarande lösning genom den angripna växtens jord. Flytta växten till en skuggig plats på din gård. Häll långsamt hälften av insekticidblandningen genom jorden i krukväxten. Spraya eventuella myror som undgår krukväxten med insekticidblandningen. Låt den planterade grytan sitta i 1 timme. Insekticid tvål är mild och säker att använda i ekologiska trädgårdar. Dessa tvålar innehåller speciellt formaterade kaliumfettsyror som dödar insekter vid kontakt men inte är skadliga för människor eller djur. Eftersom dessa tvålar har en låg däggdjurstoxicitet anses de vara säkra att använda runt barn och husdjur och är godkända för användning på ekologiska gårdar. Även om det inte bör förstöra din trädgård eller trädgård, kanske du vill arbeta på en betong uteplats eller uppfart för att minska eventuella risk för skador. Efter att ha hällt lösningen genom jorden, och fångat avrinningen i en behållare, plocka upp grytan och doppa den i insekticidlösningen. Låt den sitta i lösningen i 15 minuter. Spraya eventuella myror som undgår krukväxten med insekticidblandningen. Ta bort krukväxten från lösningen och ställ den på marken. Använd en slang för att dränka hela krukväxten med rent vatten. Färskvattnet spolar ut eventuell kvarvarande insekticidlösning. Låt växten och jorden torka helt innan du flyttar den till ett soligt läge eller vattnar den igen. | Förbered lösningen. Dela upp lösningen. Häll ungefär hälften av blandningen genom jorden. Dränk hela krukan i insekticidlösningen. Skölj plantan och grytan med friskt vatten. | 92,940 |
wikilingua_multilingual-train-517318 | wikilingua_multilingual-train-517318 | Även om vissa psykiska hälsa villkor kräver medicinering för adekvat hantering av symptom eller kemisk obalans, många psykiska hälsoproblem är tillgängliga för icke-medicinska behandlingar. Ännu fler tillstånd förbättras mest med en kombination av medicinsk och icke-medicinsk mental hälsa terapier. Vissa sjukförsäkringsplaner erbjuder ersättning endast för specifika typer av mentalvård terapier, såsom pratterapi sessioner, institutionalisering, drogmissbruk rehabilitering och gruppterapi. Din mentala hälso-och sjukvårdspersonal kan vara i stånd att undersöka din sjukförsäkring täckning för att hitta andra potentiellt användbara mental hälsa terapier som också omfattas av din försäkring, såsom massage eller akupunktur, eller telefonbaserade terapier. Vissa forskning tyder på betydande förbättringar av symptom för vissa psykiska sjukdomar med terapier såsom konst eller musik terapi, motionsbaserad terapi, hydroterapi (vattenbaserad terapi eller massage), akupunktur eller aromaterapi, och naturläkemedel. Arbeta med din mentala hälsa professionell att bygga och skräddarsy en mental hälsa terapi plan som är specifik för dina önskemål och behov. | Fråga om icke-medicinska behandlingar för ditt psykiska tillstånd. Fråga om täckta terapier på din försäkringsplan. Fråga om alternativa terapier för psykiska sjukdomar. | 92,941 |
wikilingua_multilingual-train-517319 | wikilingua_multilingual-train-517319 | Anländ vid busshållplatsen flera minuter tidigt och förbereda din cykel för lastning medan du väntar. Ta bort vattenflaskor, cykelpumpar, panniers, och alla andra lösa eller avtagbara objekt från din cykel. Om du inte gör det, kanske din cykel inte får plats på hyllan ordentligt. Ta med en ryggsäck så att du kan placera dina lösa föremål och cykeltillbehör i den. Du måste ha händerna fria för att ladda din cykel på hyllan. Allt extra bagage måste följa med dig till bussen. Du kan inte spänna fast ryggsäcken på hyllan eller cykeln. Vänta alltid på bussen på trottoarkanten. Närma dig inte bussen från gatan, eftersom busschauffören kanske inte ser dig. Närma dig aldrig en buss medan du faktiskt cyklar. Du bör vara demonterad från din cykel och redo att ladda innan bussen anländer. Stanna på trottoarkanten tills bussen kommer till ett fullt stopp. Kliv inte in på gatan när den närmar sig. Om det är mörkt ute och du är rädd att föraren inte kommer att se dig vänta på trottoarkanten, överväga att packa en liten blixtljus med dig. Använd den för att anropa bussen när den närmar sig. Du behöver inte gå ombord på bussen och verbalt varna busschauffören att du vill använda cykelställ. Gör ögonkontakt, nicka, peka på din cykel, och ge en vänlig våg. Vänta på att busschauffören ska bekräfta dig innan du kliver framför bussen för att närma sig hyllan. Om din cykel kan vikas upp eller kollapsa, kan du vanligtvis gå ombord på bussen med den. Du behöver inte använda ställningen i det här fallet. Din cykel måste kollapsa för att vara lika stor som ett vanligt bagage. När du kommer ombord med din cykel, placera den under sätet och hålla den borta från gången. | Ta bort lösa föremål och cykeltillbehör innan bussen kommer. Var redo att ladda din cykel från trottoarkanten av bussen. Vänta tills bussen stannar helt innan du kliver framför den. Gör ögonkontakt för att varna föraren du laddar din cykel. Vik upp din cykel och ta den ombord med dig, alternativt. | 92,942 |
wikilingua_multilingual-train-517320 | wikilingua_multilingual-train-517320 | Om din pappa är arg eller våldsam, undvik att gräla eller försöka resonera med honom. I en sådan situation är det bästa sättet att hantera situationen att vara tyst och bara tala när man är direkt tilltalad. Argument eller försök att förklara ditt perspektiv kan göra honom argare och sätta dig i fara. Om du bor med en misshandlad far, tänk på en plats du kan fly till när han är som värst. Att komma ur hans åsyn kan skydda dig från verbala eller fysiska angrepp. Om du har yngre syskon, ta med dem också. En säker fristad kan vara en vän eller granne hus eller en park nära ditt hem. För att stoppa misshandeln måste du tala ut. Att göra det kan vara skrämmande, eftersom du kanske fruktar att misshandeln kommer att bli värre om du berättar det. Men om du inte säger något, kan du inte få den hjälp du behöver. Dra åt sidan en vuxen du litar på, till exempel en lärare, tränare eller skolrådgivare, och berätta för dem vad som händer hemma. De flesta som arbetar med barn i en officiell befattning är anlitade reportrar. Detta innebär att de måste ringa barnskydd eller polisen om de misstänker eller hör talas om övergrepp, och om de inte gör det, de får problem. Om du är i USA eller Kanada, kan du också ringa National Child Abuse Hotline på 1-800-4-A-Child för assistans 24 timmar om dygnet. Om du är i Storbritannien, ring 0808 800 5000 för att tala anonymt med någon. Om din pappa hotar att skada dig eller någon annan i din familj, tveka inte att varna den lokala polisen. Anta aldrig att han kommer att lugna ner sig eller att hans hot är tomma. Om du befinner dig i en livshotande situation, ring 112 eller ditt lokala larmnummer direkt. Att delta i terapi kan hjälpa till att belysa några av de sår du har utvecklat på grund av att du har en misshandlad far. Det är en säker plats att utforska och försöka lösa långvariga känslor som påverkar din förmåga att frodas. Om du är minderårig, fråga din mamma eller vårdnadshavare om du kan prata med en terapeut. Du kan också fråga din skolrådgivare om det finns någon som du kan prata med medan du är i skolan. Om du är vuxen, fråga din familjeläkare om en remiss för psykisk hälsa. | Bråka inte med en misshandlad pappa. Hitta en säker plats att ta vägen till. Berätta för någon om övergreppet. Ring polisen om du är i omedelbar fara. Gå till en terapeut. | 92,943 |
wikilingua_multilingual-train-517321 | wikilingua_multilingual-train-517321 | Slå tills det är mjukt och krämigt. Detta kan göras för hand eller med hjälp av en elektrisk mixer; den senare är snabbare. Beat in väl. Säkerställ en slät yta över toppen (kör en spatel eller baksidan av en sked över den). Kyl i 3 timmar eller tills den sätter fast ordentligt. Tillsätt vispgrädde, bärfrukt eller andra standard ackompanjemang till en cheesecake. | Tillsätt grädde ost och sötad kondenserad mjölk till blandning skålen. Häll i citronjuice och vanilj. Häll blandningen i den beredda pajskorpan. Placera i kylskåpet. Servera. | 92,944 |
wikilingua_multilingual-train-517322 | wikilingua_multilingual-train-517322 | För att börja putsa din pommerska, torka ut hans/hennes öron med en bomullsservett doppad i en icke-alkoholbaserad rengöring. Lyft helt enkelt upp hundens öra för att exponera huden och rengör försiktigt området med bomull doppad i rengöringen. Lägg aldrig ner bomullsspetsar eller bomullsknoppar i hörselgången. Om hunden rör sig plötsligt kan det tvinga bomullsknoppen djupt in i örat och orsaka skador. Den icke-alkoholbaserade rengöringen kommer inte att sticka hundens öra som alkohol kan. Var noga med att trimma hundarnas naglar genom att lyfta tassarna bakifrån och låta benet böja sig vid leden. Detta är lättare än att försöka dra tassen mot dig framifrån. Försök att identifiera den snabba och lämna en 4 till 5 millimeter lång nagel för att skydda den snabba. Om du inte kan se den snabba, nafsa små mängder av spik bort med klippare bara ifall hunden har långa kvicks, som kan blöda. Klipp naglarna med hjälp av clippers speciellt gjord för trimning av hund naglar. Håll stypiskt pulver i närheten för att stoppa blödning om du av misstag klipper naglarna för kort. Efter att du har trimmat din Pommern naglar, använd en fil gjord för hund naglar att fila tills slät. Var noga med att berömma ditt husdjur när du är klar för att hjälpa dem att bli mer samarbetsvilliga när du trimmar deras naglar i framtiden. | Rengör din Pommerns öron. Trimma hundens naglar. Fila hundens naglar. | 92,945 |
wikilingua_multilingual-train-517323 | wikilingua_multilingual-train-517323 | Detta är Facebook officiella Messenger app. Om du redan är inloggad, kommer du att se en lista över senaste Messenger konversationer. Annars klickar du på Fortsätt som (ditt namn) eller anger din inloggningsinformation som tillfrågad. Det är i det övre vänstra hörnet av skärmen. Du kommer nu att se en lista över dina Messenger kontakter som är aktivt online. Om du bara ser ditt eget namn, skjut dess motsvarande strömbrytare till läge på (grönt). Dina online-kontakter kommer nu att visas. | Rikta din webbläsare till https://www.messenger.com. Logga in på ditt Facebook-konto. Klicka på den blå kugghjulsikonen. Klicka på Aktiva kontakter. | 92,946 |
wikilingua_multilingual-train-517324 | wikilingua_multilingual-train-517324 | Allteftersom du växer ditt företag, kommer du att behöva anpassa ditt eget ansvar för att fylla en mer strategisk roll. Dina chefsuppgifter bör delegeras till en annan anställd, entreprenör eller virtuell assistent så att du kan ägna tid åt att representera ditt företag och strategisera dess tillväxt. När allt kommer omkring är både företagsledning och affärsverksamhet och att växa ett företag heltidsjobb. Se bara till att vem du delegerar dina uppgifter till är redo för utmaningen. Du kanske vill hyra utanför företaget för att hitta någon som kan ta över ditt dagliga ansvar. Outsourcing arbete kräver inte anställa en heltidsanställd. I stället kan det handla om att bygga ett team som kan omfatta virtuella medlemmar, deltidsanställda, heltidsanställda och frilansare/kontraktsanställda. Att överlämna dessa ansvarsområden kan vara svårt för entreprenörer, men var säker på att delegeringen kommer att hjälpa ditt företag att växa och lyckas. Nuvarande marknadsförhållanden kan vara den avgörande faktorn för om ditt företag kommer att starta eller förbli stillastående. Din fördel som ett litet företag, kontra stora företag, är att din företagsorganisation är liten och kvick nog att snabbt svara på förändringar i marknadstrender. Titta efter dessa trender och hoppa på dem om de arbetar med dina produkterbjudanden. Försök att förutse dina kunders framtida behov och tillgodose dem så snabbt som möjligt. Var beredd på att göra felberäkningar och misslyckas, men var lika beredda att komma tillbaka upp och gå förbi dessa misslyckanden. Moderna kunder kräver mer än en bra produkt; de måste tro på ditt företags varumärke. Ett varumärke definierar ditt företags ideal och mål, och skiljer dig också från konkurrenterna. Allteftersom din verksamhet växer, kommer ditt varumärke att bli en signal till kunderna om att de får en bra produkt från ett välrenommerat företag. Bygg en konjak genom att titta på följande komponenter: Ett varumärke meddelande. Se till att dina kunder förknippar ditt företags ideal med dina produkter. De behöver mer än bara en beskrivning av din produkts egenskaper. En väldefinierad publik. Du kan inte behaga alla. Hitta din marknad och sälja till dem. Anslutning till din marknad. Få dina kunder att känna att de är en del av din verksamhet. Återkomplicera ditt varumärkesmeddelande överallt. Allt affärsmaterial, reklam och anställda bör konsekvent återspegla ditt varumärke budskap. Med den nuvarande spridningen av affärsfokuserade program, är chansen att du kommer att kunna hitta tekniken för att åtgärda alla problem du har. Hitta svårigheter eller ineffektivitet i dina affärsmodeller och sedan söka efter mjukvarulösningar för att fixa dem. Tekniken kan också vara användbar för automatiserade processer. Se steget om automatisering i den del av denna artikel med titeln "Making Your Business Skalbar". Påminn dig själv om ditt resonemang bakom starta ditt företag, och aldrig förlora den enheten. Om du upptäcker att du förlorar entusiasmen, ta reda på varför. Det fanns en anledning i början, så håll fokus, och förbli positiv. Utan passion kommer din verksamhet inte att växa. | Delegera dina dagliga uppgifter. Se upp för din omgivning. Bygg ditt företags varumärke. Använd teknik där du kan. Håll dig passionerad i dina affärer. | 92,947 |
wikilingua_multilingual-train-517325 | wikilingua_multilingual-train-517325 | En av de största faktorerna i en fisks överlevnad och välbefinnande är den miljö den lever i. Att bo din silverdollar fisk i en liten, trång tank kan vara mycket obekvämt för ditt husdjur, och om du har mer än en fisk i tanken de kan börja tävla om resurser. Vissa uppfödare rekommenderar att ha en tank som rymmer minst 50 liter vatten för att säkerställa tillräckligt utrymme. Om du funderar på att bo i en fiskskola eller avla din egen silverdollarfisk behöver du en ännu större tank. Silverdollar fisk tenderar att rota upp och äta levande akvarieväxter, vilket kan avskräcka vissa akvarieentusiaster från att ge växter. Att ha växter (även om de är konstgjorda) anses dock i allmänhet vara att föredra. Vissa akvarieentusiaster lägger till konstgjorda växter för att ge livsmiljö för sin fisk utan att behöva oroa sig för växterna som äts. Om du bestämmer dig för att föda upp din silverdollarfisk kommer de absolut att behöva växter, även om de är artificiella. Silverdollar fisk tenderar att lägga sina ägg på eller runt växter nära botten av tanken. Fiskar kan bli rädda eller överväldigade då och då, så det är viktigt att ge dem platser att fly från vad som har skrämt dem. Detta är särskilt viktigt om du planerar att bo mer än en fisk i samma tank. Stenar, blomkrukor, drivved och plast tillbehör anses alla godtagbara gömställen att lägga till ditt hem akvarium. Silverdollar fisk behöver en kost hög i växter och grönsaker. Kommersiella Spirulinabaserade livsmedel och grönsaksbaserade frystorkade/flagna livsmedel är idealiska. Du kan också mata din fisk med viss levande mat, inklusive räkor, blodmaskar och glasmaskar. Mata dina fiskpellets eller flingor flera gånger varje dag. Titta på din fisk medan den äter för att mäta om den får tillräckligt med mat och anpassa sig därefter. Vissa uppfödare väljer att komplettera sina husdjurs kost med små bitar av grönsaker, inklusive zucchini och romaine sallad blad. Dessa bör dock klippas ned till mycket små bitar så att fisken lätt kan äta och smälta dem. Eftersom silverdollar fisk naturligt simmar i skolor, är det bäst att hålla din fisk i en delad tank med andra gemenskap tank fisk (inklusive andra silver dollar fisk). Var bara säker på att alla fiskar du lägger till i tanken är kända för att vara vänliga och fridfulla. Om du väljer att inte lägga till andra silverdollar fisk, kan du välja att lägga till loricariidae, pimelodidae, syd- eller centralamerikanska cichlids, pacu, arowana, eller anostomus. Att ha för många fiskar i tanken kan orsaka territoriella tvister eller överbefolkning. Grupper på tre till sex skolfiskar av liknande storlek är det idealiska antalet för en given tank. Alla husdjur löper risk att bli sjuka, oavsett hur väl du tar hand om dem. Vissa fiskarraser är mer mottagliga för hälsoproblem än andra. Att veta vilka hälsoproblem silverdollar fisk är benägna att hjälpa dig att hålla ett öga på ditt husdjur välbefinnande. Silverdollar fisk är särskilt känsliga för en parasit som kallas svart fläck / svart ick. Du kan behandla detta tillstånd med akvariesalt finns på husdjur butiker. På grund av deras platta kroppar, silverdollar fisk är benägna att förstoppning. Detta kan undvikas genom att mata en varierad kost som innehåller fiber (vegetabilisk materia). Många fiskar, däribland silverdollar, är mottagliga för svampinfektioner. Dessa kan lätt behandlas hemma med kommersiella produkter, som kan köpas i de flesta djuraffärer. | Välj rätt tankstorlek. Bestäm om vattenväxter ska tillhandahållas. Lägg till gömställen i tanken. Mata din fisk med en hälsosam kost. Ge dina fisklekkamrater. Se upp för hälsoproblem. | 92,948 |
wikilingua_multilingual-train-517326 | wikilingua_multilingual-train-517326 | Förutom att tvätta ansiktet och kroppen, bör fuktgivande din hud vara en del av din dagliga regim. Använd toner i ansiktet för att ta bort överflödig olja eller smuts, och följa upp med en mild fuktkräm. Du bör också använda en återfuktande lotion på händerna och andra delar av kroppen som är benägna att torka, kliande hud. Välj en fuktkräm som fungerar bäst för din hudtyp: torr, vanlig eller fet. Gör fuktgivande en del av din dagliga rutin minst en eller två gånger om dagen. Cirklarna under ögonen kan få dig att se trött ut, gammal och utsliten ut. Den goda nyheten är att du kan behandla dessa mörka ringar för friskare, yngre utseende hud. Placera svala, fuktiga tepåsar över ögonlocken. Detta kan bidra till att minska mörker och svullnad i huden. Använd en specialiserad kräm för mörka ringar under ögonen. Leta efter en kräm som innehåller koffein, som minskar svullnad, samt retinol och vitaminer C och E. Om allt annat misslyckas, kan du alltid använda en liten bit concealer under ögonen. Välj en färg som matchar din hudton för att effektivt täcka upp mörka ringar för en ljusare, yngre hy. Solen kan orsaka enorma skador på din hud, lämnar dig bränd och öm. Efter många års överexponering för solen kan din hud tidigt utveckla rynkor, åldersfläckar och en ökad risk för hudcancer. Ett av de bästa sätten att vårda din hud på lång sikt är att förhindra onödig exponering för solens skadliga UV. Strålar. Använd bredspektrumsolskydd. Se till att den har en SPF på 15 eller högre och applicera den på nytt minst varannan timme. Försök att undvika att vara i direkt solljus mellan 10:00 och 14:00, när U.V. Strålarna är starkast. Bär tätt vävda kläder som skyddar mot ultraviolett strålning. Opt för långa ärmar och byxor, och försök att bära en bredbringad hatt när du kommer att tillbringa en hel del tid utomhus.. Rökning är en viktig bidragande orsak till för tidigt åldrande hud. Förutom hälsoriskerna med rökning kan daglig exponering för cigarettrök minska blodflödet, vilket gör huden mer rynkig och mindre elastisk. Det kan också orsaka för tidiga veck runt munnen och ögonen. Det bästa sättet att förebygga rökinducerad hudskada är att undvika rökning helt och hållet. Om du är rökare, tala med din läkare om hur du ska bryta din rökvana. | Återfukta din hud dagligen. Behandla cirklar under ögonen. Skydda dig mot solen. Undvik rökning | 92,949 |
wikilingua_multilingual-train-517327 | wikilingua_multilingual-train-517327 | Benadryl är i allmänhet säkert för hundar, men varje hund är annorlunda. Det är bäst att prata med din veterinär innan du ger din hund Benadryl, för att se till att det blir säkert och för att få en dosrekommendation. Tekniskt sett har Benadryl inte godkänts av FDA för katter och hundar, men de flesta veterinärer håller med om att det är säkert. Att diskutera dosering med din veterinär är viktigt eftersom hundar kan överdosera Benadryl. En användning för Benadryl är att behandla ångest hos hundar. En del hundar har till exempel stormångest, och Benadryl kan hjälpa till att lugna ner dem. Ofta fungerar det bäst att ge dem Benadryl före stormen. På liknande sätt kan det också hjälpa till i bilen. Det kan lugna ångesten, och det kommer också att hjälpa mot illamående från åksjuka. En annan vanlig användning för Benadryl är att behandla allergier. Hundar med allergier tenderar att repa mer, och om din hund har diagnostiserats med allergier, Benadryl kan bidra till att lindra symptomen. Vissa experter ifrågasätter emellertid Benadryls effektivitet för allmänna allergier. Även om det kan vara till hjälp för reaktioner som bistick och nässelfeber, det kanske inte hjälper så mycket med den kliande huden som kommer med hundallergier. En av Benadryls biverkningar är dåsighet. I själva verket används det i många over-the-counter sömnhjälpmedel. Det är därför det kan hjälpa din hund med sömnlöshet om du ger det till hunden innan läggdags. I USA innehåller de flesta produkter med Benadryl-etiketten endast difenhydramin. Denna ingrediens har dock inte använts i andra länder. I Storbritannien är t.ex. cetrizine den aktiva ingrediensen i stället. Även om denna ingrediens är också hund-säker, kommer det inte att ha alla samma effekter. | Diskutera det med din veterinär. Behandla ångest med Benadryl. Använd Benadryl för allergier och insektsbett. Ge Benadryl till din hund för sömnlöshet. Se till att din produkt endast innehåller difenhydramin. | 92,950 |
wikilingua_multilingual-train-517328 | wikilingua_multilingual-train-517328 | Det finns ett antal olika råttgifter på marknaden, men de fungerar i allmänhet genom att förhindra att råttorna koagulerar. Du kommer att behöva läsa etiketten på ditt gift noggrant om det finns några specifika instruktioner som du behöver följa. Förvara giftet på en hög hylla borta från barn och husdjur, och se till att det är tydligt märkt. Om du använder gift utanför, måste det märkas för utomhusbruk. Bait lådor är små lådor som är utformade med små ingångar som bara är stora nog för råttor och andra små gnagare att komma in. Detta kan hjälpa till att skydda större djur och barn från att inta giftet, även om du aldrig bör placera råttgift nära områden där barn kan leka. Vissa kommersiella gifter finns redan i beteslådor. Om den du väljer inte, måste du köpa rutan separat. Du kan hitta dessa produkter där skadedjursbekämpningsprodukter säljs. Leta efter säkra, dolda platser runt din lägenhet byggnad där råttor är benägna att gömma sig. Om du ser var som helst som har råttstigar, bon eller avföring, placera en beteslåda där. Andra bra platser inkluderar bakom eller under apparater, väggar och rör, eller inuti ett råtthål, om du har hittat en. Om du är en lägenhet manager eller underhåll person, meddela invånarna i din lägenhet komplex där du har placerat dessa gifter. Kolla med chefen innan du lägger ut gift om du är bosatt. Du måste kontinuerligt mata råttorna med giftet i minst sex dagar för att det ska vara fullt effektivt. Tänk på att råttor kan bli toleranta mot gifter, så stoppa inte giftet tidigt. Du kanske också vill prova olika gifter om du gör mer än en behandling. Råttor äter inte bortskämt bete, så se till att hålla det färskt. Om du har något kvarvarande gift när ditt råttproblem är under kontroll, följ anvisningarna på förpackningen för bortskaffande. Kasta inte bara bort giftet, eftersom detta kan skada andra människor, husdjur, eller djur om de av misstag kommer i kontakt med det. Råttor kan bygga en tolerans mot giftet, så om du har ett allvarligt råttproblem, behandla i ungefär en månad åt gången. Ta en paus mellan behandlingscyklerna för att se till att råttorna inte blir immuna mot giftet. Du kan prova andra behandlingsmetoder mellan förgiftningar. | Använd ett gift som utformats speciellt för råttor. Lägg giftet inuti beteslådorna. Ställ beteslådorna där du tror att råttorna kommer att vara. Ersätt giftet dagligen i 5-10 dagar. Kassera extra gift. Hoppa över en månad mellan behandlingarna. | 92,951 |
wikilingua_multilingual-train-517329 | wikilingua_multilingual-train-517329 | Botox har flera biverkningar som är helt normala, men kan vara ganska obehagliga. Dessa inkluderar: Svullnad vid injektionsstället Smärta och ömhet vid injektionsstället Bruising Droppning av ögonlock Muskelsvaghet Illamående, kräkningar och huvudvärk Överdriven svettning i underarmarna Svårigheter att svälja Influensaliknande symtom Botox-proceduren innebär i princip att ett bakteriellt toxin injiceras i huden. Kroppen kommer att känna igen detta toxin som ett främmande ämne och producera ett immunsvar, vilket resulterar i de symtom som beskrivs ovan. Hos vissa känsliga personer kan detta immunsvar mot toxinet vara allvarligt (en reaktion som medicinskt kallas överkänslighet eller anafylaxi). Detta är dock sällsynt och förekommer inte hos de flesta patienter. Bruising förekommer vanligtvis hos patienter med redan existerande blodsjukdomar såsom anemi eftersom deras blod tenderar att vara tunnare vilket resulterar i en dålig läkningsprocess och därmed fler blåmärken. Du kan ha kommit över denna term medan du gör din egen forskning. I grund och botten administreras Botox på en viss, liten, lokal plats vilket innebär att effekten verkar särskilt på den platsen utan att påverka omgivningen. Åtminstone normalt. I vissa fall gör det inte det. Men om du utför något ansträngande arbete eller vid blåmärken, kan toxinet spridas till andra ställen runt injektionsstället som kan leda till spridning av toxinet som kan paralysera musklerna i oönskade områden som leder till effekter såsom ögondroopning. Detta fenomen kallas spridning av toxin-effekt. Det är en av de vanligaste biverkningarna av behandling med Botox, men det är tillfälligt och försvinner vanligen ensamt inom några veckor. Botox är i allmänhet säkert och kan administreras till de allra flesta människor utan risk för skadliga biverkningar. Det finns dock vissa personer för vilka Botox inte är säkert. Dessa inkluderar: Gravida och ammande mödrar bör inte ta behandlingen eftersom det kan visa sig skadligt för barnet. Personer med en historia av neuromuskulära sjukdomar är inte lämpade för behandlingen eftersom det faktiskt kan göra deras tillstånd ännu värre eftersom hela principen bakom Botox är förlamning av muskler. Patienter med underliggande hjärtsjukdomar eller blodsjukdomar avråds också från behandlingen eftersom de är mer benägna att få blåmärken. Folk med botoxallergier. Tyvärr finns det inga sätt att avgöra om man är allergisk mot Botox eller inte. Det finns inga hudtester eller testdosprocedurer som på ett tillfredsställande sätt kan bestämma förekomst av allergi mot toxinet. | Var medveten om biverkningarna av Botox. Förstå varför biverkningarna kan inträffa. Var medveten om spridning av toxiner effekt och vet att det inte är permanent. Vet att även om Botox i allmänhet är säkert, vissa människor bör inte få Botox. | 92,952 |
wikilingua_multilingual-train-517330 | wikilingua_multilingual-train-517330 | Det finns en chans att den andra föraren kan försöka köra iväg, särskilt om de har fel. Så fort din bil stannar, titta på baksidan av deras bil. Notera registreringsnumret, och upprepa det högt tills du kan skriva ner det. Gör samma sak med märke, modell och färg. Förvandla denna information till en sträng du kan memorera och ge den en rytm. Till exempel: "Blue Toyota Corolla 922 RIE" (Blue Toyota Corolla 922). Försök att få en bild av den andra bilen med telefonen, men bara om bilen stoppas och stoppas. Kolla dig själv för skador först. Du är osannolikt att bli allvarligt skadad i en mindre olycka, men du bör fortfarande kolla efter whiplash eller hjärnskakningar. Kolla dina passagerare också. Fråga dem om de känner någon smärta eller obehag. Huvudvärk kan tyda på en hjärnskakning, så var särskilt uppmärksam på vad dina passagerare säger.. Det är viktigt att ringa polisen, särskilt om reparationer kommer att behövas. Polisrapporten hjälper försäkringsbolagen att avgöra vem som är ansvarig för att betala. Fråga polisen om du försiktigt ska flytta bilen ut ur körfältet, om den kommer att röra sig och det är säkert att göra det. Gå inte långt, så att den andra föraren tror att du försöker fly. Beroende på olyckan, kan du behöva flytta din bil för att undvika att utsätta andra förare i fara. Till exempel, om din bil är i mitten av en trafikfil, bör du försöka flytta den till sidan av vägen. Faroljusen kommer att vara en första varning till andra förare om ett möjligt hinder; att göra detta gör saker säkrare både för dig och inkommande trafik. Se till att stänga av motorn. En skadad motor kan läcka vätska och orsaka problem. I en mindre olycka riskerar din bil sannolikt inte att brinna. Gå inte ut i snabbrörlig trafik - gå ut den motsatta dörren om det behövs. Polisen kommer snart att kunna leda bort trafiken på ett säkert sätt. Var särskilt försiktig på natten. Det är mycket bättre att ha någon på din bil med dig i det än att få dem slå dig ur det. | Mentalt notera den andra bilens registreringsnummer, märke, modell och färg. Se till att ingen blir skadad. Ring polisen så fort som möjligt Flytta bilen säkert. Tänd riskljusen och stäng av motorn. Gå ut ur bilen om det är säkert att göra det. | 92,953 |
wikilingua_multilingual-train-517331 | wikilingua_multilingual-train-517331 | Många gånger plockar folk upp olika matpaket på grund av den information som annonseras framför lådan eller paketet. Denna märkning av "front-of-pack" kan ge information till olika typer av ingredienser eller näringsvärdet av livsmedel. Ett vanligt sockerrelaterat påstående du ser på lådor och förpackningar är "sockerfritt", "nollsocker" eller "sockerfritt". Alla dessa påståenden har identiska betydelser: det finns 0,5 g socker i varje portion av maten. Om du letar efter livsmedel med absolut inget socker, välj livsmedel med dessa påståenden på framsidan. Ett annat vanligt sockerpåstående är "inget tillsatt socker". Detta innebär att inga ytterligare sockerarter har tillsatts produkten under bearbetningen, men produkten innehåller en naturlig sockerkälla. "Inget tillsatt socker" kan användas som ett marknadsföringstrick eftersom maten kanske inte är riktigt låg i det totala sockret, eftersom den kan innehålla mycket socker naturligt. En annan term du kanske ser är "osötad". Detta påstående kan delas in i någon av de ovannämnda kategorierna. Till exempel har osötat te inget tillsatt socker eller konstgjorda sötningsmedel; dock har osötad äppelmos inget tillsatt socker, men innehåller naturligt socker. Oavsett vad paketet säger på framsidan är det alltid viktigt att granska och verifiera påståendena genom att titta på närings faktapanelen och ingredienslistan. Detta kommer att ge dig den verkliga historien. Det första stället du bör titta på är "totalt socker" på närings faktapanelen. Detta anges under rubriken "Total kolhydrater" på etiketten. Den mängd socker som anges här är den totala mängden socker i en servering av livsmedlet. Det kommer att omfatta både tillsatt socker och naturligt socker. Om du undviker tillsatt socker specifikt, måste du se över ingredienslistan eftersom närings faktapanelen inte skiljer mellan olika typer av socker. När du läser ingrediensetiketten, notera att den första angivna ingrediensen är den i den högsta mängden medan den sista ingrediensen finns i den minsta mängden. Livsmedelstillverkarna har blivit mycket smarta när det gäller att sätta en mängd olika sötningsmedel i livsmedel — det finns över 60 olika namn på socker. Det finns nya namn, förvirrande namn och sådana som du kanske aldrig har hört talas om; men de anses alla ha tillsatt socker. Se bortom dina nuvarande kunskaper om tillsatt socker. Det finns många fler namn för socker förutom de vanliga versionerna som: socker, brunt socker, majssirap eller hög fruktos majssirap. Andra namn på tillsatta sötningsmedel inkluderar: vattenfri dextros, konfektyrer socker, majssirap fasta ämnen, dextros, fruktos, honung, melass, agave sirap, lönnsirap, invertsocker, maltos, maltsirap, brunrissirap, sockerrörssaft, socker i råa, nektarer, sackaros, fruktjuicer, fruktkoncentrat och många fler. Om du ser något av dessa namn i din ingredienslista, vet du att det finns en källa till tillsatt socker i din mat. Även om du kanske bara undviker tillsatta sockerarter som tillsätter kalorier till livsmedel, bör du lägga märke till att många livsmedelsföretag också tillsätter konstgjorda sötningsmedel. Om du inte är intresserad av tillsatta sockerarter eller högförädlade konstgjorda sötningsmedel, måste du undvika livsmedel som är söta men märkta som sockerfria. För att ge konsumenterna lägre kalorihalt, minskat socker eller sockerfria produkter använder livsmedelsföretagen konstgjorda sötningsmedel och/eller sockeralkoholer. Dessa ger sötma till livsmedel utan att tillsätta kalorier. Konstgjorda sötningsmedel kommer också att anges i ingrediensetiketten. Dessa kan inkludera: acesulfamkalium, aspartam, neotam, sackarin, sukralos eller stevia. Livsmedel som vanligtvis innehåller konstgjorda sötningsmedel är: bakade varor, läskedrycker, dryckesblandningar, konserverad frukt, sylt och gelé, mejeriprodukter, godis och puddingar. Forskning har visat att små mängder artificiellt socker inte utgör någon risk för dem som konsumerar dem. Precis som konstgjorda sötningsmedel, sockeralkoholer används för att söta livsmedel utan att tillsätta för många kalorier. Till skillnad från konstgjorda sötningsmedel, sockeralkoholer i allmänhet har ett kalorivärde i samband med dem; dock är det minimalt. Sockeralkoholer förekommer ofta i sockerfritt tandkött, godis eller mynta. Dessutom finns de i: glass, kakor eller sockerfria puddingar. Sockeralkoholer som ingår kan vara: erytroitol, isomalt, Lactitol, maltitol, mannitol, sorbitol eller xylitol. Var medveten om att sockeralkoholer kan ha en laxerande effekt, särskilt när de konsumeras i större mängder. Om du märker denna effekt, kanske du vill begränsa hur många artiklar med sockeralkoholer du inta. | Skanna etiketterna. Granska nutrition faktapanelen och ingredienslistan. Bekanta dig med de många namnen på socker. Var medveten om konstgjorda sötningsmedel. Överväg att begränsa sockeralkoholer. | 92,954 |
wikilingua_multilingual-train-517332 | wikilingua_multilingual-train-517332 | När du har en uppfattning om din budget, kriterier och var du vill börja leta, är det dags att börja tråla genom online listor. Om du inte redan är baserad i London är detta det mest praktiska och enkla sättet att se vilka egenskaper som finns tillgängliga var och till vilket pris. Det finns många stora fastigheter webbplatser som samlar inlägg från många fastighetsmäklare och oberoende hyresvärdar, såsom RightMove och Zoopla. Du kan också titta igenom online-listor av specifika fastighetsmäklare. Tänk på att bra fastigheter går mycket snabbt i London, och du bör inte lita enbart på webbplatser. E-posta ett svar på en lista på en webbplats betyder inte att din e-post kommer att läsas eller ageras på. Om du hittar någonstans du gillar utseendet på, se till att ringa upp agenten direkt. Om du är i området kan lokala tidningar och tidskrifter vara bra källor för hyreslistor. Tänk på att uthyrningsmarknaden rör sig så snabbt i London, att önskvärda fastigheter kan gå snabbt. Om du ser något du är intresserad av, se till att kontakta säljaren snabbt för att ordna en visning. Ett bra och tidseffektivt sätt att hitta fastigheter är att besöka en lokal fastighetsmäklare personligen. Om du vet vad du vill att du ska leta efter, kan att kunna prata med någon ansikte mot ansikte vara det bästa sättet att upptäcka vad som finns tillgängligt. Att bygga en relation med en fastighetsmäklare kan också hjälpa dig att få meddelanden om nya fastigheter som passar dina kriterier innan de listas på nätet. Du bör förstå att det vanligtvis finns betydande avgifter för att arbeta med en fastighetsmäklare. Om du är osäker, ta reda på avgifterna innan du börjar boka i någon visning. Ett alternativ till att arbeta med en fastighetsmäklare är att ha att göra med en privat hyresvärd. Detta kan vara ett mer riskfyllt alternativ, men det kan också vara billigare och mer flexibelt. Privata hyresvärdar annonserar sina rum på webbplatser som Gumtree och ReserveRoom, och kommer i allmänhet inte att tillämpa de förmedlingsavgifter som en fastighetsmäklare skulle. Om du bara letar efter ett rum i ett befintligt hus del, kan detta vara ett bra sätt att gå. Detta alternativ är bäst för ensamstående människor, snarare än par. Endast hyra från en privat hyresvärd som du litar på och anser ansedd, och se till att du har ett korrekt avtal och din insättning är skyddad. Försök att använda hyresvärdar som är registrerade hos ett professionellt organ eller en ackrediterad organisation. I London finns London Rental Standards. | Sök efter online-listor. Titta i lokala tidningar och tidskrifter. Besök en fastighetsmäklare. Kontakta oberoende hyresvärdar. | 92,955 |
wikilingua_multilingual-train-517333 | wikilingua_multilingual-train-517333 | Det spelar ingen roll hur tråkig en bok kan verka just nu, det finns alltid något som gör det värt att läsa. Kom ihåg att alla publicerade texter ansågs vara viktiga, intressanta och välskrivna av någon som professionellt redigerar böcker, så om du inte har hittat den där utdelningen så ligger den fortfarande framför dig någonstans. Utbetalningen kommer nån gång. Det kanske inte kommer förrän i slutet eller nära slutet, men det finns nästan alltid en vinst någon gång. Vare sig det är spänningen du upplever när handlingen slutligen ger en sammansvärjning, den nya kunskap du kommer att ta bort från boken, eller insikten att boken faktiskt handlade om något mycket djupare än du hade insett hela tiden, det finns definitivt något att vinna genom att avsluta boken. Om du inte avslutar boken, kanske du aldrig vet varför så många människor anser att det är en klassiker. Att inte avsluta en bok är i grund och botten slöseri med pengar. Det kanske inte är ett problem om du lånar boken från en vän eller via ditt lokala bibliotek, men om du köper boken du missar en avkastning för din investering. Om du köpte boken, kan du ha investerat $ 10 till $ 20 i den boken (eventuellt mer om det är en inbunden kopia). Om du bara läser de första kapitlen i boken, slösade du effektivt bort det mesta av de pengar du spenderade på den. Försök att tänka på boken som någon annan form av underhållning. Du skulle inte köpa biljetter till en pjäs eller ett sportspel och gå efter 10 minuter, så varför gör motsvarigheten med en bok? Även om det inte är slöseri med pengar, och du läser om för skolan, tänk på konsekvenserna det kommer att få på ditt betyg om du inte läser det. Att arbeta igenom en tråkig bok har sina belöningar, och dessa belöningar sträcker sig bortom tillfredsställelsen av att avsluta texten. Se det som träning för vuxenlivet och motion i mogenhet eller självdisciplin. Tänk på att få igenom en tråkig bok som träning för livet. Det kommer att finnas tillfällen i livet då man måste göra något som man inte kan glädja sig åt. Om du bestämde dig för att inte vilja avsluta dina arbetsuppgifter på din arbetsplats, skulle du få sparken ganska snabbt. Om du inte gör de uppgifter du får i skolan, kommer dina betyg att lida. Om du verkligen kämpar för att avsluta en bok, försök att ge dig själv någon form av konkret incitament. Belöna dig själv med något du gillar i slutet, eller undanhålla något du gillar från dig själv tills du avslutar boken. Att ha en trevlig belöning i sikte kan vara den "morot på käppen" du behöver för att fortsätta arbeta tills du når slutet. Du kanske bestämmer dig för att när du är klar med boken så bjuder du på en trevlig middag, glass eller en fin flaska vin (om du är gammal nog att dricka). Du kanske också vill försöka hålla vissa onödiga behandlingar / förmåner från dig själv tills du är klar. Du kanske till exempel bestämmer dig för att inte äta efterrättsmat förrän du är klar med boken. | Du ska veta att det alltid lönar sig. Tänk på hur mycket pengar du skulle slösa genom att inte avsluta. Försök att lära dig hängivenhet som en livsfärdighet. Ge dig själv en belöning när du är klar. | 92,956 |
wikilingua_multilingual-train-517334 | wikilingua_multilingual-train-517334 | Formeln är apothem=s2tan.(180n) {\displaystyle (text {apothem}}= {\frac {s} {2\tan({\frac {180}}}}}}, där s{\displaystyle s} är lika med polygonens sidolängd och n{\displaystyle n} är lika med antalet sidor polygonen har. Kom ihåg att ersätta variabeln s\\displaystyle s}. Till exempel, för en hexagon med en sidlängd på 8 cm, kommer formeln att se ut så här: 82tan.(180n) {\displaystyle {frac {8}{2\tan( {\frac {180}}}}}}. En sexhörning har sex sidor. Kom ihåg att ersätta variabeln n {\ displaystyle n}. Till exempel: 82tan. (1806)................................................................................................................................................................................................................................................................. Du hittar de grader du kommer att använda för att beräkna tangenten. Till exempel, 1806=30\\display stil (frac {180} {6}}=30}, så formeln ser nu ut så här: 82tan} (30) {display stil (frac {8} {2\tan(30)}}. För att göra detta, använd en miniräknare eller en trigonometri tabell. Till exempel, tangenten av 30 är ungefär.577, så formeln kommer nu att se ut så här: 82(.577) {\displaystyle (\frac {8} {2(.577)}}. Detta kommer att ge dig längden på apothem din hexagon. Till exempel: apothem=82(.577) {\displaystyle [text {apothem}}= {\frac {8} {2(.577)}}apothem=81.154 {\displaystyle [text {apothem}}= {\frac {8} {1.154}}}apothem=6.93 {displaystyle [text {apothem}}=6.93} Så apothem för en vanlig hexagon med 8-cm sidor är ca 6.93 cm. | Ställ in formeln för att hitta apothem för en vanlig polygon. Lägg in sidolängden i formeln. Koppla in antalet sidor i formeln. Fyll i beräkningen inom parentes. Hitta tangenten. Multiplicera tangenten med 2, sedan dividera sidan längd med detta nummer. | 92,957 |
wikilingua_multilingual-train-517335 | wikilingua_multilingual-train-517335 | Om du inte har kopplat in den här typen av USB-minne i din dator tidigare, kan du behöva vänta på att dess drivrutiner ska installeras. Den kan också behöva formateras. Windows kommer att vägleda dig genom formateringsprocessen, men förstå att formatering detta flash-enhet ta bort alla filer som redan sparas på enheten. Du kommer att se USB-enheten i listan över tillgängliga diskar som en portabel enhet. och notera den enhet bokstaven som det tilldelas av Windows (det kan säga enhet på E: en eller enhet på F: och sedan dubbelklicka för att öppna den. Så länge flash-enheten är ansluten till din dator, kan du spara filer till den som du skulle din hårddisk. För att flytta filer från en annan mapp, öppna en annan mapp för att klicka-och-dra filer till flash-enhet. Detta kommer att skapa en kopia av filen på flash-enheten. Du kan spara nya filer till USB-minnet genom att använda dialogrutan "Spara" för de flesta Windows-program. När filer sparas till enheten, välj den enhet brev du tidigare noterat. För att organisera filer på din flash-enhet, använd Windows-gränssnittet för att skapa nya mappar och flytta filer runt precis som du gör med din hårddisk. | Koppla in USB-minnet i en USB-port. Öppna Start-menyn och klicka på "Computer". Spara filer till USB-minnet. | 92,958 |
wikilingua_multilingual-train-517336 | wikilingua_multilingual-train-517336 | Om någon avvisar dig, säg till dig själv "Jag är en trevlig kille. Jag klarar mig bra i skolan. Jag har hobbyer och intressen och jag behandlar folk väl. Jag har en hel del att erbjuda "Om någon inte vill det, en kille med mycket att erbjuda kommer inte att bry sig. Det är trots allt deras förlust. Flickor som först avvisar dig kan ändra sig efter en kort tid. Om du tror att de uppriktigt ber om ursäkt, tacka dem då och överväga att ta ut dem. I andra fall får du gå vidare och låta dem veta att de hade en chans. Börja inte klandra henne, flippa ut, klandra dig själv, förolämpa henne och i allmänhet vara respektlös. Det kan finnas ett antal faktorer som fick henne att säga nej. Sjundeklassare är väldigt nervösa för allt och speciellt vad vänner säger. Även om hon vill acceptera det, är det troligt att hon förkastar det för att undvika det skämt och det hån som är så vanligt. Hon kanske fruktar att hennes vänner kommer att skratta eller att du inte är tillräckligt bra på något sätt. I sjuan säger barnen ofta vad de inte menar. Var alltid en bra kille och gör det rätta. Slå aldrig ut eftersom det inte bara kommer att skada någon chans du har med henne men det kan också ge dig ett oönskat rykte med andra flickor. Behandla andra med respekt och håll din avvisande för dig själv. Det är också viktigt att komma ihåg att inte ta dessa relationer för allvarligt. Chansen är att du inte har hittat din själsfrände i mellanstadiet, så lägg inte större värde på relationen än ditt skolarbete. | Var självsäker. Bli inte arg eller generad om hon vägrar. Fortsätt. | 92,959 |
wikilingua_multilingual-train-517337 | wikilingua_multilingual-train-517337 | " Man kanske inte känner igen sig själv på sistone, och man kan helt enkelt inte skaka av sig känslan. Det är normalt att ha en dålig dag, eller till och med en dålig vecka, men om känslorna består och fortsätter att påverka ditt liv och ditt sätt att interagera, kan det vara dags att ta nästa steg och träffa en terapeut. Du kanske älskar att vara med dina vänner, men plötsligt vill du vara ensam för det mesta. Du kanske blir arg ofta, när du aldrig brukade känna dig arg. Lägger du märke till förändringar i dina känslor och beteende bara på jobbet eller bara hemma? Eller har du lagt märke till förändringar som verkar påverka hemmet, skolan, arbetet, vänner etc? Du kanske har märkt att saker i skolan och med vänner mår sämre, eller saker med din familj och på jobbet har minskat. Om det sätt på vilket du känner dig i olika situationer genomgående skiljer sig från det som anses vara "normalt" för dig, kan det vara dags att träffa en terapeut. Du kanske märker att ditt tålamod för andra människor på jobbet har minskat, och du exploderar på dina barn snabbare än tidigare. Du kanske har märkt att din produktivitet på jobbet minskade kraftigt, och din skötsel av hemmet blev abrupt obefintlig. Ibland är det normalt att inte sova bra innan en stor presentation eller något du är upphetsad över, men om du befinner dig översovande (sov mycket under dagen) eller har svårt att sova (såsom svårigheter att somna, eller vakna upp under hela natten), kan det tyda på ångest. Både sömnbrist och översovande kan vara tecken på att något är fel. Du kanske märker att du plötsligt äter ofta som ett sätt att hantera stress. Eller också kanske din aptit helt har lämnat dig och du knappt äter och inte kan njuta av mat. Förändringar i matvanorna kan vara tecken på stress. Att äta mat kan bli till tröst för dig, och du finner att du äter för mycket. Du kanske också tycker att maten är aptitlös eller har dålig smak, vilket leder till att du inte äter tillräckligt under dagen. Om du känner dig mer nere än vanligt, eller upplever hopplöshet, apati, och isolering och inte verkar komma ur ruten, kan det vara dags att träffa en terapeut. Du kanske brukade känna dig entusiastisk över livet och aktiviteterna och nu verkar allt tråkigt för dig. Det är normalt att känna sig ledsen en dag eller två, men att känna sig ledsen i veckor kan tyda på ett större problem. Ju snabbare du hittar behandling, desto snabbare kan du börja må bättre. Du kanske oroar dig för små saker, men att oroa dig för saker och ting är att ta en större roll i ditt liv. Du kanske har märkt att din oro tar över din tid och ditt liv. Du kanske känner dig dum och erkänner vad som gör dig rädd, nervös eller orolig, men du verkar inte kunna skaka av dig det. Om du inte kan få saker gjorda för att du lägger så mycket tid på att oroa dig för saker, kan det vara dags att få hjälp. Andra tecken på problem med ångest kan vara rastlöshet, irritabilitet och koncentrationssvårigheter. Din ordinarie läkare (generalläkare eller primärläkare) är en viktig allierad för att avgöra om du behöver tala med en terapeut eller inte, och hon kan också vara en stor resurs för att hjälpa dig att hitta en terapeut som kan hjälpa dig. Boka tid hos din läkare och berätta hur du har känt dig. Hon kan sedan köra några tester för att utesluta alla medicinska bidragsgivare som kan vara källan till dina negativa känslor (såsom sjukdom, förändringar i hormoner, etc.).............................................................................................. | Lägg märke till att du inte känner dig själv. Tänk på hur dina känslor påverkar ditt dagliga liv. Tänj in på förändringar i sömnvanorna. Kontrollera förändringar i matvanorna. Lägg märke till ett sorgligt eller negativt humör. Notera om du känner dig mer "on edge", nervös, eller hög upphängd. Tala med din allmänläkare. | 92,960 |
wikilingua_multilingual-train-517338 | wikilingua_multilingual-train-517338 | Om du bor nära en flodbädd eller ett annat område där kalksten är vanligt förekommande, kanske du kan finna kalksten naturligt. Om inte, måste du köpa kalksten. Det kan vanligtvis finnas på landskapsarkitekt förråd, och kan vara tillgängliga på stora plantskolor eller trädgårdscenter. Om du är osäker på om stenen som du har samlat är kalksten, använd ett mynt för att skrapa ytan av stenen. Kalksten är mjuk och kan göras vid kanten av ett mynt. Ta en rejäl spade och hugg den i kalkstenen för att bryta sönder stenen och bryta sönder den. Du kommer att värma stenen i en ugn under en längre tid, och ju mindre du kan bryta upp bitar av sten, desto mindre tid måste du värma dem. Syfta till att bryta kalkstenen i bitar som inte är större än 5 cm över. För att göra klart kalkstenen för användning i cement, placera den i en ugn eller utomhus vedugn. Vrid ugnen upp till 900 °C (1,650 °F), och låt kalkstenen ligga i 4 eller 5 timmar. Använd alltid tjocka arbetshandskar när du arbetar med en ugn. Handskarna kommer också att vara användbara när du drar den bakade lime tillbaka ut ur ugnen, eftersom det kan allvarligt bränna din hud. När de 4 eller 5 timmarna har gått, dra ut den bakade kalkstenen ur ugnen eller ugnen. Ställ den i närheten och låt bitarna svalna innan du rör dem. Var noga med att inte andas in ångor från den bakade kalkstenen, eftersom de är frätande och kan skada lungorna. Den bakade kalkstenen kallas quicklime. Fundera på att bära någon form av respirator när du drar ut snabblimmet ur ugnen. Quicklime är skadligt för kroppen, och även andas i dess damm kan skada dina lungor. Om kalkstenen har bakats tillräckligt länge, bör den ha en torr, smulig konsistens. Sätt på dig ett par arbetshandskar och använd händerna för att smula sönder den kylda kalkstenen till ett fint pulver. Det resulterande pulvret är cement, som du kan blanda med vatten, sand och grus för att göra betong. Om du behöver förvara en del av den söndersmulade snabblimmet för senare användning, förvara det i en lufttät behållare. | Köp eller samla kalksten. Bryt kalkstenen i små bitar. Koka kalkstenen i en ugn eller utomhus ugn. Låt den bakade kalkstenen svalna. Krossa de bakade kalkstensbitarna. | 92,961 |
wikilingua_multilingual-train-517339 | wikilingua_multilingual-train-517339 | Om du är ute ur huset, strandsatt i ett majsfält mitt i ingenstans och dina vänner är bra för ingenting, kan du behöva ringa ett samtal för att få ut dig därifrån. Det är här man inte får panik. Andas. Vem kan köra hem dig? Väg dina alternativ. Du kanske inte vill ringa dina föräldrar, men det kan vara ditt bästa alternativ. Din situation kan bli värre, polisen kan komma och helvetet skulle bryta lös. Eller så kan du ringa nån för att få ut dig därifrån nu. Dina föräldrar kanske är glada att du ringde och lindrade ditt straff. Världen är inte över. Att smyga ut är inte ett brott -- att smyga ut för att råna en bank, visst, men att smyga ut är inte. Så håll dig lugn. Panicking gör bara din situation värre. Bara fabricera en historia om du är säker på att det skulle fungera. Ibland är ärlighet den bästa politiken i en situation som denna -- eller åtminstone hålla sig närmare sanningen. Om du säger att en vän hade en panikattack eller övervägde självmord, se till att dina föräldrar (eller polisen) inte får tag i vännen. Din historia måste antingen kollas in eller inte bli utcheckad alls. Om en polis dyker upp på platsen och stoppar dig för att du bryter mot utegångsförbudet, är det i ditt intresse att samarbeta med honom. Om han stoppar dig för ett mer flagrant brott, är det fortfarande i ditt intresse att samarbeta med honom. Om du berättar för polisen att du är på väg hem och han släpper dig, gå hem. Om du blir upptäckt och om senare, kommer ditt straff att bli mycket värre. Ta turen du blev erbjuden och använd den. Du behöver inte nödvändigtvis plocka upp, men sms: a tillbaka och berätta för dem att du kommer hem är en klok idé. Blir de oroliga kan de varna hela stan. De kan helt och hållet förstöra situationen. Om du är i närheten, är det möjligt att du kan komma på ett alibi. Men dina föräldrar är inte dumma. Om du hittar på en skandalös historia, se till att du ser ut som du sa precis hände, gjorde. Om du hamnade i bråk med en jätteekorre, se ut som om du hamnade i bråk med en jätteekorre. Om du spenderade natten med att starga, kom in med gräsfläckar. Du vet hur det är. | Tänk på en plan B. Få inte panik. Samarbeta med auktoriteten. Om dina föräldrar ringer, låt dem på något sätt få veta att du mår bra. | 92,962 |
wikilingua_multilingual-train-517340 | wikilingua_multilingual-train-517340 | Neutralt grått, kompletterande grått och primärgrå är lätta att skapa med färg, men det bästa alternativet beror på vilka färgfärger du har och önskad applicering. Neutral grå kan vara ett bra sätt att tona andra färger utan att ändra den faktiska nyansen. Sammantaget fungerar det bäst när du vet att du behöver grå i sin renaste form. Kompletterande grå fungerar bäst om du vill ge svala eller varma toner till nyansen i grått. Primärgrå fungerar bra när du behöver skapa skuggor eller par den grå bredvid en ljusare färg. Eftersom primär grå innehåller alla tre primära färger, kan det göra närliggande sekundära färger ser ljusare. | Välj vilken typ av grått att skapa. | 92,963 |
wikilingua_multilingual-train-517341 | wikilingua_multilingual-train-517341 | High-waisted bikini nedredelar har en vintage look, men är tillbaka i stil på grund av den mängd täckning de ger. De hjälper till att dölja eventuell extra vikt du kan bära i magen. Välj ett par som åtminstone täcker din navelknapp så att du kan undvika utbuktning över toppen av midjebandet. Om du har ett platt bröst och vill verka stökigare, hitta en bikini övredel med någon form av utsmyckning. Det kan vara krusningar, fransar eller till och med bara stoppning. Om du har det motsatta problemet, få en topp med tjocka remmar för att stödja en stor bröst. Om du har en platt baksida, välj bikini nedredelar med ett högt, distraherande tryck. Detta kommer att få det att verka något större. Om din botten är på den större sidan, välj ut en topp med ett högt och intressant tryck, och välj en fast färg för dina bottnar. Även om du normalt bär medelstora kläder, kanske du inte vill ha en medelstor baddräkt. Försök att gå upp en eller två storlekar eftersom en lösare baddräkt kommer att få dig att verka tunnare. En tajt baddräkt kan skapa oattraktiva linjer och utbuktningar. Se till att dräkten inte är så lös att den faller av när du simmar. Om du vet att du kommer att fastna i ett gruppfoto på stranden, behöver du inte posera i bara din bikini. Ta med en mörkläggning för att dölja allt du är självmedveten om. Svep en flytande sarong runt midjan, eller köp en skir eller virkad mini-klänning för att ge dig själv lite extra täckning. | Välj högkvalitativa bottnar om du vill dölja magen. Välj en topp med rufflar eller stoppning för att förbättra ditt bröst. Använd utskrifter för att balansera storleken på din botten. Köp baddräkter en eller två storlekar upp. Använd en mörkläggning om du känner dig obekväm. | 92,964 |
wikilingua_multilingual-train-517342 | wikilingua_multilingual-train-517342 | Ta bort Wagyu nötkött från kylskåpet 20 minuter till 1 timme innan du planerar att tillaga det. Detta kommer att ta kylan av köttet och göra det lagas jämnt. Strö ena sidan av biffen med salt och grovmald peppar. Undvik att trycka salt och peppar i biffen eftersom du vill undvika över hantering av nötkött. Häll 1 msk (15 ml) extra virgin sesamfröolja i gjutjärn eller stor skillet. Sätt på värmen till medelhögt och värm oljan i ca 30 sekunder. Skär 2 stora vitlöksklyftor och lägg dem i oljan. Värm vitlöken i oljan i ca 30 sekunder. Vitlöken kommer att smaka den neutrala sesamoljan. Undvik att använda rostad sesamolja eftersom den kommer att ha en stark nötig smak. Du kanske frestas att marinera din Wagyu-biff, men köttet behöver det inte. Marinating Wagyu nötkött i sura ingredienser kan härda köttet och dölja sin rika smak. Kom ihåg att man alltid kan krydda Wagyu-biffarna när de är klara med matlagningen. | Ta Wagyu-biffen till rumstemperatur. Strö salt och peppar över biffen. Värm sesamoljan och vitlöken i skillet. Undvik marinering Wagyu nötkött. | 92,965 |
wikilingua_multilingual-train-517343 | wikilingua_multilingual-train-517343 | Det är den blå ikonen med ett vitt papper flygplan inuti. Du hittar det oftast på startskärmen. Det är i den nedre-mitten delen av skärmen. Samtalet kommer att dyka upp. Det är i det övre högra hörnet av skärmen. Skärmen "Channel Info" kommer att visas. Länken kopieras nu till din telefon eller surfplatta urklipp. Du kan dela länken i alla meddelanden app genom att långsöka skrivområdet och välja Klistra in. | Öppna Telegram på din iPhone eller iPad. Tryck på Chattar. Tryck på en offentlig kanal. Knacka på kanalens profilbild. Knacka på och håll inne webbadressen under "share-länken". Tryck på Kopiera. | 92,966 |
wikilingua_multilingual-train-517344 | wikilingua_multilingual-train-517344 | Det finns en mängd kommersiella insektsgifter du kan använda mot myror av alla sorter, och varje myrspray bör vara effektiv mot flygande myror. För att komma till myrorna mitt i flygningen, välj en aerosol sort med en lätt-till-direkt pip. Följ alltid etikettens anvisningar för att förhindra oavsiktlig och potentiellt farlig felaktig användning. Aldrig direkt aerosol gift på någon annan person eller djur i ditt hushåll. Se till att giftet du använder är säkert att använda inomhus om du planerar att döda flygande myror inomhus. Kontrollera att aerosolen du planerar att använda är laglig i ditt område. Pepparmintolja dödar flygande myror genom kvävning. Du kan blanda pepparmint olja med vatten och diskmedel tvål i en sprayflaska för att skapa din egen naturliga insekticid spray. Kombinera en del flytande tvål och med två delar vatten i en sprayflaska, sedan tillsätt flera droppar pepparmint eterisk olja. Blanda väl för att kombinera. Spraya denna lösning på alla flygande myror du ser, antingen i vila eller under flygning. Enbart diskmedel är effektivt mot flygande myror, eftersom det fastnar i myrornas kroppar och torkar ut dem och orsakar död. För att göra en lösning som du enkelt kan använda för att attackera flygande myror, späd skålen tvål med vatten i en vanlig sprayflaska. Fyll en flaska med vatten och tillsätt några sprutar flytande diskmedel. Blanda väl så att tvålen fördelas jämnt över hela vattnet. Sprutbevingade myror under flygning eller i vila. Diatomiumjord verkar mot myror genom att orsaka uttorkning och död. Lägg en omkrets runt potentiella matkällor. Om myran kommer in i den, kommer dess kropp att genomborras av de små, taggiga granulaten. Myran kommer så småningom att dö av dessa sår. Använd matkvalitet diatomium jord så att det är säkrare att använda runt barn och husdjur. Sprinkle DE i alla områden du förväntar dig att hitta myror. Ju närmare en matkälla, desto bättre, eftersom det är mer sannolikt att flygande myror landar på en plats alldeles intill maten än på en plats längre bort. Blöt inte DE. Den ska hållas torr så att de vassa granulaten fungerar så effektivt som möjligt. Eftersom myrorna måste gå direkt in i DE, finns det ingen garanti för att det kommer att vara effektivt mot flygande myror, eftersom flygande myror kan hitta ett sätt att komma åt matkällan utan att krypa över DE som omger den. Men som en mäktig myrmördare kanske du fortfarande tycker att DE är värt att försöka. En elektrisk bug zapper fungerar bra mot många olika typer av flygande insekter, och flygande myror är inget undantag. Häng buggen zapper i ett område du vanligtvis fånga flygande myror i och vänta på enheten att ta hand om problemet för dig. När du hänger bugg zappers, placera dem i öppna områden som insekter kan flyga in i lätt. Det är också viktigt att placera dem utom räckhåll för husdjur eller barn. Även om den el som produceras av buggen zapper är vanligtvis inte tillräckligt för att orsaka någon allvarlig skada för större husdjur, som hundar och katter, eller för de flesta barn, kan den chock som produceras fortfarande vara smärtsam. Bug Zapper själv bör locka flygande myror mot det. Följ instruktionerna noga för att undvika att använda bug zapper på ett potentiellt farligt sätt. Lägg en omkrets av tejp runt potentiella matkällor. När myrorna landar på bandet fastnar de och kan inte flyga iväg. För att detta ska vara effektivt, måste du placera den klibbiga sidan av tejpen och placera den så nära matkällan som möjligt. Flygmyror är mindre benägna att landa på bandet om det inte är direkt bredvid matkällan. Eftersom flygande myror reser genom att flyga i stället för att krypa, är denna behandling inte alltid den mest effektiva. När allt kommer omkring kan man inte garantera att de flygande myrorna kommer att landa på bandet eftersom det tekniskt sett finns en viss chans att de kan flyga runt det. Icke desto mindre, som ett giftfritt, billigt alternativ, kan det fortfarande vara värt ett försök. | Använd en kommersiell aerosol. Gör en naturlig pepparmint spray. Spraya myrorna med diskmedel. Lägg ut lite diatomiumjord. Investera i en bug zapper. Fäll myror med tejp. | 92,967 |
wikilingua_multilingual-train-517345 | wikilingua_multilingual-train-517345 | Rösterregistreringskortet (SEL 500) finns tillgängligt online som en.pdf-blankett. Du kan ladda ner den på engelska eller spanska. Du måste kontrollera att du är minst 17 år och medborgare i USA. Ange sedan dina personuppgifter och skriv under formuläret. Om du är hemlös, ange adressen till den plats där du sover, eller ange adressen till länstjänstemannen. Du kan alltid plocka upp en röst från länets kontor. Om du är orolig för din säkerhet eller integritet, ladda ner och fyll i denna ansökan till Exmpt Residence Adress från Disclosure som en Public Record (SEL 550) och inkludera den med ditt registreringskort. När du är klar och signerad, maila eller lämna blanketten till ditt läns valkontor. Adresserna till valkontoren finns på formulärets andra sida. | Ladda ner formuläret. Fyll i formuläret. Maila eller leverera blanketten. | 92,968 |
wikilingua_multilingual-train-517346 | wikilingua_multilingual-train-517346 | Gå till https://drive.google.com/ i datorns webbläsare. Detta öppnar ditt Google Drive-konto om du är inloggad. Om du inte är inloggad, klicka på den blå knappen Gå till Drive mitt på sidan om den är där, ange sedan din Google-e-postadress och lösenord. Det är en blå knapp i övre vänstra hörnet av sidan. En rullgardinsmeny visas. Du hittar det här alternativet i rullgardinsmenyn. Att göra det gör att ett fönster öppnas. Om du vill ladda upp en mapp full av filer istället, klicka på Folder uppladdning i den här menyn. Gå till platsen för en fil som du vill skicka till en annan dator och klicka sedan på filen för att välja den. För att välja flera filer samtidigt, håll nere Ctrl (Windows) eller på kommandot (Mac) när du klickar på enskilda filer. Om du väljer en mapp klickar du bara på den mapp du vill ladda upp. Det är i fönstrets nedre högra hörn. Att göra det kommer att uppmana dina filer att börja ladda upp. Om du laddar upp en mapp klickar du på Ladda upp istället. Klicka på filen som du vill skicka i ett e-postmeddelande. Du kan använda Ctrl eller på kommandot när du klickar för att välja flera filer. Det är en personformad ikon med ett + bredvid det; du hittar det här alternativet högst upp på sidan. Skriv in e-postadressen till den person som du vill skicka filen till i textrutan. Klicka på "Redigera" ikonen och klicka sedan på Kan redigera i den resulterande rullgardinsmenyn. Det är en blå knapp längst ner i fönstret. Din fil länk kommer att skickas via e-post. Om du skickar filen till en icke-Google-adress, måste du kryssa i rutan "Skicka länken" och sedan klicka på Skicka igen. För att ladda ner filen måste du eller mottagaren av e-postmeddelandet klicka på Öppna i e-postmeddelandet och sedan klicka på "Ladda ner" ikonen på övre högra sidan av sidan. Icke-Gmail-användare kommer istället att klicka på på övre högra sidan av sidan och klicka sedan på Ladda ner i den resulterande rullgardinsmenyn. | Öppna Google Drive. Klicka på NEW. Klicka på Filuppladdning. Välj dina filer. Klicka på Öppna. Välj fil(er). Klicka på ikonen "Dela". Ange en e-postadress. Se till att filen kan laddas ner. Klicka på Skicka. Ladda ner filen på den andra datorn. | 92,969 |
wikilingua_multilingual-train-517347 | wikilingua_multilingual-train-517347 | Om du har tillsatt för mycket socker, kan du balansera sötma genom att införliva mer av en annan ingrediens för att hjälpa till att göra skålen mindre söt. Det enklaste sättet att späda ett recept är att lägga till mer av huvudingrediensen, så smaken av sockret är inte lika uppenbar. Om din tomatsås är för söt, prova att lägga till mer tomater eller tomatpasta för att motverka sockret. För en salladsdressing som är för söt, blanda i extra olivolja. Om din chili är för söt, kan du lägga i lite extra kött eller bönor för att hjälpa till att balansera sötma. I vissa fall, innehåller lite extra vätska i ett recept kan hjälpa balansera ut överdriven sötma. Vatten är ett idealiskt val eftersom det är smaklös, så det kommer att späda sockret utan att ändra smaken på din maträtt. Kyckling, nötkött, eller vegetabiliska lager är också ett alternativ om du inte har något emot att lägga till extra smak till skålen. Utspädda ett recept med en vätska för att balansera sötma fungerar normalt bäst med rätter som redan har en krämig eller flytande-liknande konsistens, såsom soppor och grytor. Om du planerar att späda med vatten eller kyckling lager, börja med en liten mängd, så att du kan se hur det påverkar skålen. Du behöver inte bara tänka på smaken, dock -- överväga konsistensen också. Om du är orolig för att vatten eller lager kommer att göra din maträtt för tunn eller rinnande, mejeriprodukter såsom mjölk, grädde eller hälften och hälften är ett idealiskt alternativ. De tenderar att ha en tjockare konsistens, så de kommer att hålla ditt recept krämig samtidigt balansera sötma. Mjölk och grädde kan fungera bra i soppor, såser och grytor. Om du är vegan eller inte äter mejeri, icke-mjölk mjölk, såsom mandel, cashew, eller soja, är ett bra alternativ. Se bara till att välja en osmaklig, osötad sort. | Tillsätt mer av huvudingrediensen(erna). Blanda i vatten eller lager. Blanda i mjölk eller grädde. | 92,970 |
wikilingua_multilingual-train-517348 | wikilingua_multilingual-train-517348 | Inse att du förmodligen är din egen värsta kritiker, och du märker ditt inre lår fett mer än någon annan gör. Fråga dig själv: behöver mina lår så mycket arbete som jag tror att de gör, eller ser jag mer inre lårfett än vad som verkligen existerar? Utvärdera om du är alltför kritisk mot din kropp. Du kanske vill be en betrodd familjemedlem eller nära vän om en ärlig utvärdering av ditt inre lårfett. Den här personen kan hjälpa dig att identifiera om detta är ett område som kan behöva bantning och toning, eller om du är alltför kritisk mot din egen kropp. För en sann medicinsk utvärdering av kroppens tillstånd, besök din läkare. De kan ge korrekt information om områden där du samlar fett och kan hjälpa dig att beräkna din Body Mass Index (BMI) och förstå exakt vad det innebär. Medan dina lår kan ha mer fett än du skulle vilja, det finns andra delar av kroppen som bör vara en källa till stolthet. Spendera inte all din tid med att fokusera på dina problemområden.. istället, se till att du tillbringar lite tid med att känna igen de funktioner i din kropp som gör att du känner dig vacker och accentuera dessa områden när det är möjligt. Nämn tre delar av din kropp som är attraktiva och får dig att må bra. Du kan ha starka armar, platt mage, raka tänder, eller ljusa gröna ögon. Oavsett vilken del av din kropp du gillar mest, se till att du markera denna funktion. Din kropp är en fantastisk maskin som bär dig genom ditt dagliga liv. Det kan hjälpa dig att ägna större uppmärksamhet åt vad din kropp kan göra varje dag. Kom ihåg att din kropp är ett instrument, inte bara en prydnad. Uppskattar att dina starka lår gör att du kan lyfta upp ditt barn eller barnbarn, gå upp för en trappa, och spela hopscotch på din uppfart. | Var realistisk. Se efter vad som är positivt. Jag uppskattar din kropp. | 92,971 |
wikilingua_multilingual-train-517349 | wikilingua_multilingual-train-517349 | För att inaktivera ditt konto måste du vara inloggad. Det finns inget sätt att permanent radera kontot från Zoosks webbplats. Du måste avaktivera den först och sedan kontakta Zoosks supportpersonal. Eftersom du bara kan inaktivera ditt Zoosk-konto rekommenderas att du ändrar all din profilinformation så att den inte längre matchar dig. Detta kommer att hjälpa till att hålla din personliga information säker. Ta bort ditt namn, plats, profilbild och annan personlig information. Du kan komma åt detta genom att klicka på Gear-ikonen i det övre högra hörnet av din Zoosk hemsida, och sedan välja "Inställningar". Klicka på länken "Redigera" bredvid meddelandet "Active". Klicka på länken "Avaktivera" som visas. Du kommer att tas till en sida och be dig stanna hos Zoosk. Klicka på knappen "Deaktivera Zoosk" för att inaktivera kontot. Zoosk frågar dig varför du deaktiverar. Ange vad du vill, och välj en anledning i rullgardinsmenyn. Om du inte vill skriva nåt, behöver du inte. | Logga in på Zoosk. Ta bort eller ändra all din profilinformation. Öppna sidan Inställningar. Hitta posten "Account Status" i avsnittet Konto. Välj en anledning. | 92,972 |
wikilingua_multilingual-train-517350 | wikilingua_multilingual-train-517350 | För juice behöver du 2 gröna äpplen, 2 stjälkar selleri, 2 stora grönkålsblad, 1 medium gurka, 1⁄4 cup (15 g) färsk koriander och en halv skalad citron. För att göra det lättare att köra dem genom juicer, använda en vass kniv för att skära äpplena i åttondelar och gurka i fjärdedelar. Det är inte nödvändigt, men du kan också grovt hacka grönkål och färsk koriander om du föredrar. När du har klippt äpplen och gurkor, kör varje ingrediens genom juiceren separat enligt tillverkarens instruktioner. Se till att du har separata behållare för varje juice. När du har saftat alla ingredienser, hälla alla juicer i en stor mätkopp. Använd en sked för att röra ihop dem alla så att de blir helt blandade. Om du vill, kan du kyla juice efter att du har blandat dem tillsammans. När saften är helt blandad, häll den i ett stort glas. Drick glaset i rumstemperatur eller kylt beroende på vad du föredrar. | Skär äpplena och gurkan. Bearbeta varje ingrediens genom juiceren separat. Häll ihop safterna och rör om ordentligt. Servera saften omedelbart. | 92,973 |
wikilingua_multilingual-train-517351 | wikilingua_multilingual-train-517351 | Ventiler för leverans av varmt och kallt vatten finns vanligtvis bakom tvättmaskinen och i en tvättmaskin fäst på väggen. Stäng av ventilerna genom att vrida dem medurs tills de inte kan vridas längre. Du vill nog stänga av dem först. Detta skyddar dig från större spill om du råkar riva en slang i steg 2. Om du arbetar ensam, ta den ena sidan och flytta den framåt, sedan göra samma sak med den andra sidan. Om du har hjälp, försök att dra på motsatta sidor samtidigt. Dra maskinen så långt ut du kan utan att belasta slangarna. Helst kommer detta att vara tillräckligt långt bort från väggen att du kan kliva bakom maskinen. Om ditt hus är på den nyare sidan, några nya vattenlådor är ovanför tvättmaskinen så det är lättare att nå linjerna utan att flytta maskinen. Se till att tvättmaskinen inte är igång, och dra ut kontakten ur utloppet. Detta kommer att koppla bort tvättmaskinen från dess strömförsörjning. Placera en vattenpanna eller hink bakom tvättmaskinen, under vattenledningarna där det kommer att fånga vatten. Omringa hinken med flera handdukar för att fånga ytterligare läckor eller vatten som kan spilla ut när rören lossnar. Om de är fästa med klämmor, vrid skruvarna ovanpå klämmorna moturs tills klämmorna är lösa. Rikta sedan slangarnas ändar mot hinken för att tömma allt vatten. Alternativt kan du placera dem i avloppet, som ligger i tvättmaskinen. Det är en bra idé att dubbelkolla att ventilerna är avstängda innan du gör det här. Vissa stilar av kranhandtag är lätta att slå på av misstag, och detta kan ha inträffat när du flyttade maskinen eller när du klev bakom den. Du kanske tycker att det är bra att vänta några sekunder efter att ha stängt av ventilerna för att försöka ta bort slangarna, eftersom detta kommer att tillåta trycket i slangarna att avta, vilket gör dem lättare att ta bort. Att sätta på några andra kranar i huset kan hjälpa dem att rinna snabbare. Du kan behöva använda justerbar tång eller en rörnyckel för att lossa slangarna, särskilt om maskinen inte har kopplats loss på ett tag. När du har tagit bort dem, dränera eventuellt kvarvarande vatten i hinken. Beroende på ditt rörsystem, kan detta vara en tvättställ, en golvavlopp, en väggmonterad avlopp, eller en hög stand-pipe. Var och en av dessa kräver en något annorlunda process för slangborttagning. Se instruktionerna som kom med din maskin om det inte är omedelbart uppenbart. Rikta den fria änden av denna slang mot din hink också, för att tillåta vatten att flöda ut. | Stäng av vattenventilerna. Dra eller dra bort tvättmaskinen från väggen. Koppla ur tvättmaskinen. Hämta en hink. Ta loss slangarna från maskinen. Ta bort slangarna från väggen.Vänd ändarna moturs tills slangarna lossnar. Ta bort avloppsslangen från avloppet. | 92,974 |
wikilingua_multilingual-train-517352 | wikilingua_multilingual-train-517352 | När motorn har startat och värmts upp kan du börja rida. Detta görs genom att flytta ner till 1:a växeln och låta kopplingen spaken ut samtidigt dra tillbaka på gaspedalen. Se till att din kickstand inte är ute. Släpp långsamt ut kopplingsspaken tills cykeln börjar rulla framåt. Du kan behöva dra tillbaka på gasen något för att förhindra din cykel från att stanna medan kopplingen. När du rör dig, accelerera något och dra upp fötterna på pinnarna. Försök att köra rakt fram. När du släpper ut kopplingen och sakta rullar gasen tillbaka för att plocka upp lite fart, fortsätt att rida i en rak linje. När du är redo att stanna, dra i kopplingsspaken och applicera långsamt fram- och bakbromsarna samtidigt. Använd vänster fot för att stabilisera cykeln vid ett stopp. När du blir stoppad, lägg din högra fot på marken. När du har möjlighet att börja rida i en rak linje, få en känsla för att skifta. Få en känsla för "friktionszonen". Friktionszonen är det motståndsområde som skapas när kopplingen aktiveras. Detta område möjliggör överföring av effekt från motorn till bakhjulet. Motorcykeltransmissioner är sekventiella, vilket innebär att du måste växla en växel i följd, oavsett om du växlar uppåt eller nedåt. Det kommer att krävas lite träning för att kunna känna och höra när det är dags att skifta. Motorn startar varv vid högre varvtal när det är dags att skifta. Med cykeln på, skifta hela vägen ner till 1: a växeln. Du kommer att veta att du är i 1: a växeln när skiftpedalen inte klickar ner längre. Du bör höra lite av ett klickande ljud när i 1: a. Mycket långsamt släppa din koppling ut tills cykeln börjar gå framåt. När du vill börja röra dig snabbare, dra tillbaka på gaspedalen något när du släpper ut kopplingen. För att komma till 2:a växeln, dra tillbaka kopplingen, lätta av gasen och dra upp ordentligt på din skiftare för att röra sig genom neutral. Kontrollera att ditt neutrala ljus inte är tänt. Släpp ut kopplingen och sätt igång gasen igen. Upprepa denna process för att skifta genom högre växlar. Efter 2: a växeln, du behöver inte dra upp med din vänstra tå lika hårt eftersom du inte går igenom neutral. Släpp gasen och tryck på bromsspaken en aning. Dra in kopplingen och tryck ner på skiftaren. Släpp då ut kopplingen. När du får ett tag av downshifting, kan du komma till ett stopp medan i andra växeln. Sedan, en gång vid ett stopp, skifta ner igen till 1: a. Ungefär som en cykel, en motorcykel vänds, när du är på ungefär 10 mph eller högre, genom kontrastyrning. Tryck ner på handgripen på sidan av cykeln du vill vända. Titta upp och genom din tur. När du går in i din tur, kom ihåg att sakta ner. Sätt inte på bromsarna under din tur. Släpp gasen och bryta om du måste innan du börjar din tur. Håll huvudet uppe och titta genom svängen. Tryck på styret i den riktning du vill gå. Rulla långsamt på gasen när du glider genom vändningen för att hålla farten. När du saktar ner, vrid huvudet för att se till slutet av svängen. Din cykel kommer att följa dina ögon. Hitta en punkt i slutet av din tur att sikta efter och hålla ögonen på det. Titta aldrig på marken eller ner i din tur. Även om du kanske känner dig konstig och vill titta på din tur, är detta farligt och kan få dig att inte slutföra din tur ordentligt. Tryck på den sida du vill vända. Om du gör en vänstersväng, tryck bort från dig själv på höger sida av styret. Detta gör att cykeln lutar åt vänster. Luta dig med den och rulla långsamt på gaspedalen för att öka din hastighet något. När du kommer ut ur svängen, hålla gasen stadig eller lägga lite mer gas medan du lutar dig tillbaka upp. Låt cykeln rätt själv, inte runka styret. Slutligen, nu när du har tränat start, flytta, och vrida din cykel, måste du veta hur man sakta ner och komma till ett stopp. Kom ihåg att spaken på höger styrstång styr frambromsen, medan bromsen vid höger fot styr bromsen för bakhjulet. Som en allmän regel vill du börja bromsa med frambromsen och använda din bakbroms efteråt för att hjälpa dig sakta och stanna. När du kommer till ett fullständigt stopp, är det bäst att börja med din främre broms och tillämpa den bakre bromsen efter att du har saktat ner några. När du saktar ner, se till att du växlar. Du behöver inte alltid gå hela vägen in i 1: a växeln. Du kan växla ner till 2:a växeln och stanna innan du flyttar ner till 1:a. Dra i kopplingen när du bromsar och växlar ner. Tryck på både fram- och bakbromsen när du saktar ner och börjar bromsa. Se till att du inte drar tillbaka gasen. Detta görs enkelt genom att det främre bromshandtaget är placerat så att du måste rulla handen framåt för att nå det. Gradvis öka trycket på dina bromsar, inte aktivera bromsarna helt, kan detta orsaka din cykel att stanna abrupt och stöt. När du är vid ett stopp, håll frambromsen aktiverad, och placera fötterna stadigt på marken. Börja med vänster fot, sen höger. | Börja köra din motorcykel. Öva på växlingsväxeln. Öva på att svänga. Öva sakta ner och stanna. | 92,975 |
wikilingua_multilingual-train-517353 | wikilingua_multilingual-train-517353 | Det mest populära sättet för människor att upprätthålla ketos är att begränsa sin karb konsumtion till mellan 20-50 gram per dag. Den totala mängden beror dock på ditt kön, din vikt och din ålder. Undvik: Höga kolhydrater som ärtor och squash. Fokusera istället på spenat och brysselkål. Bröd Starchy mat som majs och potatis Kärnor som vete, ris och havre Friska fetter är kanske det viktigaste inslaget i en ketos kost. Utan att konsumera tillräckligt friska fetter, kommer du inte att kunna upprätthålla ketos. Som ett resultat, du kommer att behöva äta tillräckligt med fett och ta friska feta livsmedel med dig till platser du inte kan få dem. Fokusera på: Kött som nötkött, kyckling, skaldjur, och även bacon Hög fetthalt grönsaker som avokado Full-fett mejeriprodukter som ost, smör, och tung grädde Ägg Nötter och baljväxter Produkter som innehåller kokosolja Medan maten du äter kommer att hjälpa dig att stanna i ketos, måste du också träna regelbundet. Detta beror på att du vill att din kropp ska vara aktiv så att du kan bränna alla kolhydrater du konsumerar. Gör lätt träning, som att gå eller springa, om du konsumerar mer än 5 eller 10 gram kolhydrater. Motionera minst 3 gånger i veckan i en halvtimme eller mer. Till exempel avsätta tid på måndag, onsdag och fredag för att träna. Det är bäst om du gör åtminstone någon form av måttlig motion varje dag. Running eller powerwalking i en halvtimme om dagen kommer att göra mycket för att hjälpa dig att stanna i ketos. Motion är viktigt eftersom det hjälper dig att bränna bort alla kolhydrater du konsumerar, vilket hjälper din kropp att stanna i ketos. Om du slutar äta extra kolhydrater på en viss dag (mer än 5 eller 10 gram), måste du motionera mer än normalt extra för att bränna bort dem. På så sätt bränner du bort alla kolhydrater som kan hindra din kropp från att gå in i eller stanna i ketos. Överväg att bara äta kolhydrater tunga måltider innan ett träningspass. En ketogen kost har kopplats till flera möjliga hälsoproblem. Dessa problem inkluderar uttorkning, blodflödesproblem, illamående, huvudvärk, och blod kemisk obalans. Som ett resultat, bör du känna till vanliga riskfaktorer innan du förbinder dig till en ketogen diet. | Sänk ditt intag av kolhydrater. Ät mer hälsosamma fetter. Skapa ett regelbundet träningsschema. Motionera mer när du konsumerar kolhydrater. Undersök riskerna med ketos innan du byter kost. | 92,976 |
wikilingua_multilingual-train-517354 | wikilingua_multilingual-train-517354 | Innan du börjar spela baseball dart, förbereda resultattavlan. För att göra det, måste du lista alla spelarens namn. Skriv siffrorna 1 till 9 på vänster sida av resultattavlan. Över toppen av brädet, skriv namnen på alla spelare. Innan du kan börja spela baseball, måste du bestämma slagordningen. Det hänvisar till den ordning spelarna tävlar. Låt varje spelare kasta en pil på brädet. Spelaren närmast bullseye går först. Spelaren längst bort går sist. För att göra mål i baseball, måste du träffa rätt avsnitt en darttavla. En darttavla är avskuren, som en pizza. Det finns siffror skrivna längs sidan av brädet. Varje skiva har olika nummer. För att spela baseball dart, försöker du träffa den del av darttavlan som motsvarar inning av spelet. Till exempel, om du är i den första inning alla pilar du kastar måste landa i delen av darttavla märkt "1." Dart utanför regionen för att inning inte räknas mot din poäng. Till exempel, om en pil träffar 7: e delen av styrelsen under den 8: e inning du inte kommer att få några poäng för den dart. I baseball kallas dina poäng dina "runs". Där din pil faller gör en skillnad i scoring körningar. En darttavla har två ringar: dubbelringen och trippelringen. Den dubbla ringen är den yttersta ringen på darttavlan och är den cirkel som i huvudsak beskriver brädet. Trippelringen är cirkeln i mitten av brädet, ungefär halvvägs mellan bullseye och dubbelringen. I baseball, om en pil träffar trippelringen får du tre körningar. Om en pil träffar dubbelringen, får du två körningar. Någon annanstans din pil träffar på den del av darttavlan som motsvarar inningen räknas som en enda körning. För att klargöra detta, låt oss titta på ett exempel. Säg att du är i den andra omgången. Du kastar dina tre pilar. Din första pil träffar trippelringen, din andra träffar dubbelringen, och den sista pilen faller i "2" delen av darttavlan men inte gör det i någon av ringarna. Du skulle få 3 körningar för den första pilen, 2 körningar för den andra, och en körning för den sista. Din poäng för den omgången skulle vara 6. | Förbered poängkortet. Bestäm slagordning. Slå till rätt mål. Räkna körs korrekt. | 92,977 |
wikilingua_multilingual-train-517355 | wikilingua_multilingual-train-517355 | Många gånger kan din första interaktion vara i en grupp dynamisk som arbete eller social samling. Se till att du lyssnar på vad han har att säga och få honom att känna sig uppskattad. Säg hans namn och rikta samtalet mot honom när det är lämpligt. Gör inte monopolisera samtalet som det kommer att få alla att känna sig obekväma om du utesluter alla andra. Ögonkontakt är en direkt social kö som låter honom veta att du fokuserar din uppmärksamhet på honom och värdera vad han har att säga. Du kan också använda en sur stirra för att öka den sexuella spänningen. Det är smickrande att veta att någon har gått ur vägen för dig. Utöva artighet och takt. Gå inte för långt och respektera någon annan bara för att få hans uppmärksamhet. Detta kommer att försätta dig i ett osmickrande ljus. Ställ personliga frågor för att visa att du verkligen är intresserad av honom. Spela ett tävlingsspel eller ha vänliga satsningar. Du behöver inte spela extrema sporter eller fuska död för att få adrenalin fungerar. Varje upplevelse som gör honom upphetsad kan vara upphetsande. Män kan vara konkurrenskraftiga så helt enkelt spela ett spel eller utfärda en utmaning med höjda insatser kan få honom upphetsad. Du kan flirta när du höjer insatserna för att öka den sexuella spänningen. Människor som finner liknande upphetsning finner varandra mer attraktiva. Människor förvränger ibland adrenalinet för upphetsning. Utnyttja din kropp med endorfiner och få dina kroppar att röra sig. Spela sport lägger också det konkurrenskraftiga lagret till din interaktion. Att se en skrämmande film ger inte bara spänningen utan också möjligheten att komma närmare. Se till att du väljer filmen tillsammans så att det inte är stötande för honom. Erfarenheten av lustupplevelse frigör dopamin och endorfiner i hjärnan. Cuddling håller kemikalierna flytande eftersom det inte bara drar honom närmare utan också släpper den kemiska oxytocin, vilket ökar känslorna av attraktion. | Var uppmärksam på honom när du är i en grupp. Ta ögonkontakt. Gå ur vägen för att prata med honom. Bli tävlingsinriktad. Spela sport eller få passform. Se en läskig film. | 92,978 |
wikilingua_multilingual-train-517356 | wikilingua_multilingual-train-517356 | Använd rena bivax pellets eller spån i en mikrovågsugn säker glasburk eller skål. Tillsätt mandel- eller kokosolja som en bärolja för att hjälpa till att balansera myntan och göra läppbalsam släta. Använd ren mandelolja eller kokosolja baserat på preferens och tillgänglighet. Du kan hitta dessa i livsmedelsbutiker och naturliga skönhetsleverantörer. Du kan köpa bivax på nätet eller i någon hälsokost eller skönhetsaffärer, antingen som ett block eller i små pellets. Lägg pellets direkt i glasbehållaren, eller raka av små bitar av ett block med en kniv eller galler innan du lägger till. Lägg till mer bivax om du föredrar ett fastare, långvarigt läppbalsam, eller mindre om du gillar ditt läppbalsam mjukare och smidigare. Lägg glasbehållaren med ingredienserna i mikron. Värm i ungefär en minut eller tills smält. Mikrovågsvärme och inställningar varierar, så du kan använda mer eller mindre tid för att smälta ingredienserna till en vätska så att du kan hälla blandningen senare. Du kan mikron i 10 sekunders intervall och rör om däremellan för att se till att bivaxet smälter in i oljan. Använd ugnsvantar för att ta bort glasbehållaren från mikrovågsugnen, och var försiktig med den varma skålen och dess innehåll. Barn bör få hjälp av en vuxen för detta steg. Börja med bara några droppar pepparmynta eller annan mynta eterisk olja som är av ren, livsmedelskvalitet. Rör sedan om och tillsätt fler droppar eterisk olja efter önskemål. En liten mängd pepparmint eterisk olja kan gå långt för att skapa en doft och en pirrig smak. Men för mycket kan faktiskt skapa en brännande känsla på dina läppar, så tillsätt den försiktigt, särskilt om du bara gör en liten sats av läppbalsam. Om du behöver testa konsistensen eller mängden mynta i balmen, kan du överföra en liten mängd till en bit vax papper och låta det ställas in i kylskåpet. Testa det en gång stelnat, och om du behöver göra justeringar till din huvud sats, bara värma det innan du lägger till något. Vid denna punkt kan du också lägga till puder från ögonskugga eller rouge om du vill att ditt läppbalsam ska innehålla en färgton. Rör om den tills den kombineras jämnt. | Sätt bivax och bärarolja i mikrovågssäkert glas. Mikrovåg dina ingredienser. Tillsätt i mint eterisk olja och rör om. | 92,979 |
wikilingua_multilingual-train-517357 | wikilingua_multilingual-train-517357 | Beetle upp på jack stativ placerade bakom hjulen. Parkera Beetle på en plan yta, sedan hitta jack fläckar bakom varje hjul. Lyft upp bilen med en domkraft och glid sedan undan domkraften under den för att hålla upp den. Du måste ta dig under bilen för att lossa ramen. Se till att bilen känns stabil och inte rör sig när du rör vid den. Att kräla under en bil är farligt. Ta god tid på dig att inspektera bilen och se till att domkrafterna är välplacerade och stabila. Börja med bilens motorfack, som ligger i baksätet på en klassisk Beetle. Batteriet finns under baksätet och hålls ned av ett fäste som du kan vrida moturs med en uttagsnyckel. Gör samma sak med muttrar på batteriterminalerna för att ta bort de röda och svarta kablarna som är anslutna till dem. Dessutom, tryck plastkontakter på eventuella ytterligare kablar som du kan nå i närheten för att lossa dem.. Varje elektrisk komponent måste lossas. Det inkluderar bromsljusen, oljetrycksbrytaren och motorn. Några av dem är svåra att upptäcka först, men du kommer att få en annan chans på dem när du tar bort varje komponent. Du kan klippa kablarna för att ta bort delarna från bilen, men du kommer då att behöva ersätta dem om du planerar att använda delarna igen. Kryp under bilen med en skiftnyckel i handen. En klassisk Beetle har ca 22 bultar med 17 mm (0,67 i) och 13 mm (0,51 i) huvuden runt sina kanter. Vrid dessa moturs med skiftnycklar av samma storlek tills du kan dra av dem. Det finns också bultar på axlarna nära hjulet, så se till att du får dem också om de är där. Ibland saknas bultar i äldre bilar. Om någon tog bort dem utan att ersätta dem, gör det ditt jobb lite lättare. Se till att få nya skruvar om du behöver dem när du börjar sätta ihop dyne buggy igen. Kontrollera tillbaka in i bilen för eventuella skruvar som håller komponenterna på plats. Det finns vanligtvis 4 av dem runt bränsletanken i den främre änden, men du kan hitta andra att ta hand om. Använd din box-end skiftnyckel igen för att ta bort dem. Om du kan flytta bränsletanken, är du på rätt spår. Flytta bränsletanken hjälper dig att komma åt några av ledningarna, inklusive styrkolonnen och bromsljus. Den här delen blir lite stökig, så ha några rena förvaringsbehållare tillgängliga. Hitta bränsleledningen först när den går från bränsletanken till chassit. Dra loss slangen med ett par låstänger och fånga det dränerande bränslet i en behållare. Gör sedan samma sak för bromsvätskekammaren nära motorn och bromsljusen. Håll bränslet och bromsvätskan åtskilda. Om du inte kan återanvända den, ta den upp till en bil reparationsverkstad och fråga dem om de kan återvinna den åt dig. Nu får du börja det roliga med att dra ut alla inälvor ur bilen. Försök att ta bort motorn, bränsletanken och andra delar som sitter inne i bakluckan och huven. Lyft upp dem långsamt ifall du missar några kablar som behöver kopplas bort först. Lägg dem alla åt sidan, eftersom de flesta av dem kan återanvändas i din buggy. Lämna ramen på plats för tillfället. Det är oftast för tungt för att flytta direkt, även om du kan försöka ta bort dörrarna och huvor genom att skruva av dem med en Phillips-huvud skruvmejsel. Om du planerar att återanvända kablar och slangar kvar i bilen, överväga att märka dem så att du vet vilka delar de fäster på. När du har alla de inre delarna ute, lossa eventuella kvarvarande karosseripaneler. Ramen är som bilens metallskelett som alla delar fäster på, medan chassit är den basdel som vilar över hjulen. Ramverket är för tungt för en enda person att lyfta, så samla 4 av dina starkaste vänner. Få alla att lyfta upp ramen, och om du har en extra uppsättning händer, få dem att trycka ut chassit från under den. Försök att ta bort karosseripanelerna genom att använda en hylsnyckel på skruvarna som ansluter dem till ramen. Många gånger kan du spara både ramen och chassit för att bilda basstrukturen i buggy. Om panelerna inte kommer loss, lyft ramen från chassit. Om chassit är intakt, kan du enkelt installera om motorn och andra komponenter som behövs för att kryssa runt i din nya buggy. Sälj de överblivna delarna om du letar efter lite extra pengar. Annars återanvänder du metallskrotet till ett annat projekt. | Lyft Ta av batteriet och andra elektriska ledningar för hand. Ta bort bultarna som håller karosspanelerna på chassit. Skruva av bränsletanken och alla andra bultar under huven. Koppla bort bränsle- och bromsvätskeledningarna med tång. Ta bort så många komponenter ur bilen som du kan. Lyft av den övre delen av ramen från chassit. | 92,980 |
wikilingua_multilingual-train-517358 | wikilingua_multilingual-train-517358 | Bra. När du väljer en outfit att bära framför ditt ex, krossa, eller pojkvän, du vill välja kläder som passar din kropp och får dig att känna dig säker. Ett bra alternativ för de flesta kroppstyper är att välja ett klädesplagg som framhäver din midja, till exempel högbröstade byxor eller en klänning som kramar din kropp. Till exempel, om du har super långa ben kan du välja en maxi klänning eller minikjol, medan en timglas figur ser bra ut i en bodycon klänning eller kläder som klamrar sig fast. Leta efter alternativ som klänningar eller kjolar som har en anpassad midja och en kjol som flyter ut. V-ringning eller scoop-ringning toppar är bra för att skapa kurvor längs din halsringning. En ny outfit är en stor förtroende booster och kommer att få dig att känna dig som du ser din bästa. Besök din favorit butik och plocka ut en ny skjorta, par byxor, eller klä sig för att wow ditt ex, krossa, eller pojkvän nästa gång du vet att du kommer att se dem. Välj ut en ny blus för att imponera på ditt ex, din förälskelse eller pojkvän, eller ett nytt par söta jeans. Lägga till saker som ett bälte, hatt, eller halsduk till din outfit kommer att göra att du ser mer uppsatta och fashionabla när du inte kan ändra din garderob. Välj utsmyckningar som fungerar med din uniform och säsongen. Du kan också lager dina kläder för att göra det ser sötare också. Bär söta strumpor med din uniform, eller välj ut ett pannband som matchar din outfit. Välj ett färgglatt bälte att bära med dina uniformsbyxor. Även lägga till tillbehör som armband eller halsband kommer att lägga till din outfit snyggt. Att dra uppmärksamhet till din halsringning och axlar gör att du verkar söt och mer attraktiv. Sätt på ett par dangly örhängen, välja de som matchar din klädsel och personlighet. Bär till exempel ett par guldfärgade örhängen med en röd, marinblå och guldfärgad sommarklänning. För att visa upp en konstnärlig personlighet, välj örhängen som är gjorda av fjädrar, knappar, pärlor eller andra unika material. Bära klackar kommer att göra din outfit ser sötare och mer feminin. Välj ut ett par klackar eller kilar som matchar färgerna i din outfit, se till att du kan gå säkert i dem utan att falla. Till exempel bära ett par låga svarta klackar med en kjol och t-shirt, eller plocka ut ett par bekväma kilar att bära med en klänning och tröja. Bär hälarna på saker som after-school evenemang, middag med vänner, eller en dans. | Välj en outfit som passar din kropp Bär något nytt för att ge dig själv självförtroende. Lägg till utsmyckningar på din outfit om du bär uniform till skolan. Sätt på dig dangly örhängen för att visa upp nacke och axlar. Välj skor med en häl på dem för att förbättra din look. | 92,981 |
wikilingua_multilingual-train-517359 | wikilingua_multilingual-train-517359 | Ett av de första och enklaste stegen för att värma upp din kropp och din hals innan du sjunger är att öppna din hals och diafragma genom gäspning. Tvinga dig försiktigt att gäspa genom att öppna munnen som om du skulle gäspa. När du gör detta, tänk på att gäspa, eller titta på en video av någon som gäspar för att starta din egen gäspning. Upprepa detta två eller tre gånger för att helt öppna halsen och mellangärdet. Du kan också öppna halsen med lite lätt fysisk aktivitet. Försök att göra några snabba övningar, som att hoppa jacks eller en kort promenad eller jogga, ta en kort paus, och sedan göra din sång uppvärmning. Att använda magmusklerna och sjunga från rätt plats i kroppen är mycket viktigt när man sjunger. För att engagera musklerna du bör använda, mycket försiktigt tvinga dig själv att släppa ut en liten hosta. Var uppmärksam på vilka muskler som är inblandade i denna handling, eftersom det är dessa muskler du bör använda när du sjunger. Kärnans muskler är bl.a. psoas, bäckenbotten och mellangärdet. Engagera dessa muskler under sången kommer att hjälpa dig att uppnå din fulla röst. Du vill att hela din kropp ska vara avslappnad när du sjunger, eftersom du inte vill belasta din kropp eller dina muskler när du sjunger höga toner. För att slappna av överkroppen, helt enkelt ryck på axlarna, håll dem i en böjd position i fem sekunder, sedan slappna av dem. Upprepa fyra eller fem gånger. Din röst bör alltid komma från ditt mellangärde, men ibland kommer människor att försöka pressa från en högre plats på sin kropp istället för magen när de sträcker sig efter höga toner. För att förhindra detta, fortsätt att slappna av i nacke och axlar under uppvärmningen, särskilt när du går för höga toner. Eftersom andningen är den mekanism som skapar din röst, är det också viktigt att göra några andningsövningar innan sång också. Två övningar du kan göra är: När du håller dina axlar och bröstet avslappnad, andas djupt in i ditt mellangärde, så att magen stiger något. Andas ut långsamt från samma ställe, så att magen plattas ut igen. Fortsätt andas på det här sättet i två minuter. Andas in som förut, men när du andas ut, öva på att låta andningen komma undan långsamt när du gör ett väsande ljud med munnen. Upprepa i en minut. Spänning i käken och munnen kan också påverka din sång, så slappna av detta område innan du sjunger. För att frigöra denna spänning: Placera handflatorna på kinderna och låt käken öppna sig till en naturlig position. Rör långsamt och försiktigt händerna runt för att massera käken och ansiktsmusklerna i en till två minuter. | Öppna halsen. Aktivera din kärna. Slappna av i nacke och axlar. Gör en andningsövning. Släpp ut spänningen i käken. | 92,982 |
wikilingua_multilingual-train-517360 | wikilingua_multilingual-train-517360 | när de är fyra till sex inches i höjd. Vanligtvis tar det ungefär sex veckor. Höjd- och växtutvecklingen är viktigare än grobarhetsprocessens varaktighet. Se till att du har slutfört de korrekta jordberedningsmetoder som beskrivs ovan innan du transplanterar dina plantor, inklusive gödsling av jorden. Placering växter till samma djup de var i krukor / behållare. Miniatyrsorter kan planteras så nära som en fot isär. För sommarplanteringar, applicera en ekologisk täcke av kompost, blad, eller bark för att hålla jorden sval. För vinterplanteringar, applicera en svart plastbeläggning för att värma jorden. | Transplantationsplantor Vattna sängen ordentligt innan du ställer ut plantor. Gräv hål omkring tre inches djup och rymdplantor en till två meter isär. Reglera jordtemperaturen. Förstör jorden med en grundlig vattning efter transplantation. | 92,983 |
wikilingua_multilingual-train-517361 | wikilingua_multilingual-train-517361 | Medan guidehundar är de vanligaste servicehundar, kan du också träna din hund för att hjälpa människor med allvarliga allergier, diabetes, begränsad rörlighet, neurologiska frågor, etc. Ta reda på vilken typ av hund du skulle vara kvalificerad att träna. Överväg att anställa en tränare om du inte uppfyller specifika kvalifikationer. Du bör också överväga vilka jobb din hunds ras och personlighet kvalificera dem för. Till exempel: Du bör ha erfarenhet utbildning specifika typer av servicehundar. Erfarenhet med allergi alert hundar kvalificerar dig inte att träna en hör hund. Att arbeta som läkare eller vårdgivare kvalificerar dig inte nödvändigtvis att träna servicehundar. Upplev att ta hand om diabetiker kanske inte kvalificerar dig att träna en diabetisk assistanshund. Om du vill att din hund ska vara en hängslen / rörlighet stödhund, måste de stå minst 23 inches (58 cm) lång och väga minst 55 pounds (25 kg). En stark luktsinne är nyckeln till en allergivarning eller diabetisk alert hund. Även undersöka olika sätt att utbilda servicehunden. Du kan träna din hund genom en ideell välgörenhet som tränar speciellt utvalda hundar, organisationer som genomför utbildning din egen hund, eller arbetar med en certifierad tränare i ditt eget hem. Som med alla nya husdjur, servicehundar kräver uppmärksamhet som du måste ta hand om under de första månaderna. Till dessa hör: Husbrytande. Detta är ett krav för alla servicehundar. Börja städa din hund när de är sex veckor gamla. Spaying och kastrering. Neutering gör hanar mindre aggressiva och förhindrar honor från att gå i värme på jobbet. Sterilisera din hund mellan åtta veckor och sex månader. Bestämmer deras ålder. En hund måste vara minst sex månader gammal för att bli tjänstehund. Även om det inte finns någon maximal ålder, undvika att träna äldre hundar för fysiskt krävande jobb. Den årliga läkarundersökningen. Schemalägg hjärt-, ögon-, led- och andra ras-lämpliga tester. Få din hund vaccinerad och sätta på hjärtmask förebyggande läkemedel. Om du vill att din hund tränas för rörlighet assistans, fysisk kondition och styrka är särskilt viktigt. Inte överväga din hund för service utbildning om de har gemensamma problem, bentäthet frågor, eller diabetes. Låt dem leva som bortskämda kamrater i stället! Schemalägga tester som ges av American Temperament Testing Society (ATTS) om du bor nära en testplats. Annars, schemalägga tester på ditt lokala djurhem, eller be din veterinär om rekommendationer. Servicehundar testas på deras känslighet för buller, känslighet för smärta, och deras förmåga att hämta ett föremål och föra det tillbaka. Hundar som klarar dessa tester går sedan för en 30-dagars utvärderingsperiod. Tränare tar dem till offentliga platser för att utvärdera deras reaktioner på buller, folkmassor och andra faktorer som kan väcka dem. Om de passerar, kan de fortsätta till ytterligare tåg för tjänstgöring. Ibland avgör vissa personligheter vilken typ av service en hund ska utföra. Till exempel: Bra hämtare brukar vara en bra ledarhund. Hundar som reagerar intensivt på ljud gör bra hörselhundar. Hundar som tål ofta humörsvängningar gör bra sällskap för demenspatienter. Utveckla mål och steg mot Public Access Test. Gör en lista över sätt, uppgifter och andra mål som din hund behöver för att uppnå. Ange datum för dessa mål. Till exempel, kan du sikta på att få Fido tränad på att hämta i fyra veckor. När du tränar, anteckna och granska dem regelbundet. | Undersök olika typer av tjänster. Ta hand om rutin nya husdjur uppgifter. Testa din hunds personlighet. Skriv ner dina mål. | 92,984 |
wikilingua_multilingual-train-517362 | wikilingua_multilingual-train-517362 | Djurproteiner är de vanligaste och mest kända proteinkällorna. När du väljer kött, välja högkvalitativa källor som är gräsmat och fri från antibiotika och tillväxthormoner. Denna information visas normalt på förpackningen. Vit köttfjäderfä (31 gram protein i tre uns) är ett magert protein, som är särskilt hälsosamt utan huden (som är hög i mättat fett). Pork Tenderloin (3 gram protein i tre uns) är inte lika mager som kyckling, men det håller på att bli smalare – nu i allmänhet 31% smalare än det var för 20 år sedan. Lean beef (22 gram protein i tre uns) är en stor källa till näringsämnen som zink, järn och vitamin B12, och är också låg i mättat fett, har bara ett mer gram än hudlös kyckling. Seafood är typiskt hög i protein men låg i fett. De flesta fiskar och skaldjur är en stor källa till protein, liksom alla de essentiella aminosyror våra kroppar behöver. Räkor (20 gram protein i tre uns) är låga i kalorier och innehåller viktiga näringsämnen som vitamin B12 och antioxidanter. Callops (17 gram protein i tre uns) är låg fetthalt och en bra källa till viktiga vitaminer och mineraler. Filéer av fisk varierar i proteininnehåll, men innehåller vanligtvis ungefär en tredjedel av den rekommenderade dagliga mängden i tre uns. Lax, mahi-mahi, och speciellt tonfisk är populära val som sallad topping, men alla fiskar du gillar kommer att göra. Äggen bär det mesta av proteinet i äggvitan. Äggvitorna innehåller cirka 4 gram protein medan äggulorna innehåller cirka 2,7 gram. Oftast är ett ägg hårdkokt och sedan tärnad eller skärs i kilar när man lägger till det i en sallad. Om du känner för att blanda ihop den, försök att fylla din sallad med ett pocherat ägg, en metod som används för att göra Sallad Lyonnaise. Det pocherade ägget fungerar som en förbandsliknande sås. | Tillsätt magert kött. Smaka på skaldjur. Fyll salladen med ett ägg. | 92,985 |
wikilingua_multilingual-train-517363 | wikilingua_multilingual-train-517363 | Om du är högerhänt, placera din vänstra hand på toppen av handtaget mot tån (den rundade spetsen av cricket fladdermusen) med höger hand under den; vänster-handers placera sina händer motsatt väg. Tummen och pekfingret bör bilda ett "V" mellan utsidan kanten och mitten av fladdermusen som pekar mot tån på fladdermusen. Batting handskar bör bäras för att skydda dina fingrar om de träffas av bollen. Om du är högerhänt, stå i sidled i vecket (den "säkra" området framför wicket) med vänster axel mot bowlaren (som "pitchar" bollen); vänsterhänta smetar gör motsatsen. Titta rakt över axeln mot bowlaren; luta inte huvudet. Bred fötterna omkring 30 cm isär och böj knäna något med din vikt jämnt fördelat på båda benen. Vila tån av fladdermusen på marken bakom fötterna nära Wicket; din övre hand kommer att vila på insidan av låret närmast bowlaren. | Ta tag i cricketträet ordentligt. Anta rätt hållning. | 92,986 |
wikilingua_multilingual-train-517364 | wikilingua_multilingual-train-517364 | Klä dig i kläder som du tycker om kan öka ditt humör och hjälpa dig att känna dig säker, oavsett vilken storlek du har. Leta efter kläder som smickrar din figur, men inte känner sig begränsad av vad plus-storlek kvinnor och flickor är tänkta att kunna dra av. ska du känna dig säker och lycklig i en beskär-topp eller en form-sittande sommarklänning, gå för det!. Att få en ny frisyr kan kännas som en nystart när man känner sig nere. En bra frisyr eller färg kan också ta fram dina bästa funktioner. En frisyr med flimrande lager eller vågor kan smalna och förlänga runda ansikten. Känn dig inte begränsad till vad som ska se bra ut med din ansiktstyp, dock – gå för vad som känns rätt för dig! Bra makeup kan definiera och smickra dina funktioner, och det kan också vara helt enkelt roligt att spela med. Experimentera med olika produkter och tekniker tills du hittar en look som känns rätt för dig. Contouring kan hjälpa dig att banta ansiktet och ta fram funktioner du gillar (t.ex. dina kindben, bron över näsan, eller bågen på dina ögonbryn). Om du inte gillar smink, det är bra, också! Bär den bara om den hjälper dig att känna dig lycklig och självsäker. Även om du inte känner det. Att du är självsäker kan faktiskt hjälpa dig att känna dig mer självsäker. Om du ser och agerar självsäker kommer att hjälpa dig att både se ut och känna ditt bästa, så gör en vana att öva ditt självförtroende agera varje dag. Du kan verka (och känna) mer säker genom att: Använda bra hållning. Stå eller sätt dig högt, håll axlarna tillbaka och håll upp hakan. Öva att le oftare. Även ett falskt leende kan utlösa din hjärna för att frigöra bra kemikalier som lyfter ditt humör. Ta ögonkontakt. Att låsa ögonen med en annan person visar att du är både självsäker och intresserad av vad de har att säga. Du behöver inte stirra på dem hela tiden, men försök att upprätthålla ögonkontakt i 5-15 sekunder åt gången. | Bär kläder du älskar. Välj smickrande frisyrer Prova makeup som framhäver dina bästa funktioner. Var självsäker | 92,987 |
wikilingua_multilingual-train-517365 | wikilingua_multilingual-train-517365 | Plastavfall dödar ofta fåglar i det vilda, antingen för att de äter det eller för att de blir insnärjda i det. Genom att använda mindre plast kan du hjälpa till att minska farorna för fåglar i naturen. Enkla förändringar du kan göra inkluderar att använda återanvändbara trasa livsmedelspåsar i stället för plast, och byta till en återanvändbar vattenflaska i stället för att dricka vatten på flaska. När du använder plastartiklar, se till att återvinna dem. Med tiden kommer detta att minska mängden ny plast som behöver tillverkas. Miljontals fåglar dödas varje år av bilar. Tyvärr finns det inget sätt att helt eliminera den fara som fordon utgör, men det finns saker du kan göra för att minska risken. När du kör hastighetsgränsen, kan du säkert sakta ner eller stanna, vilket ger fågeln tid att fly. Om du kör fort, kanske du inte har den reaktionstid som behövs för att undvika att träffa en fågel som står på vägen eller flyger lågt till marken. Om du är passionerad för att rädda fåglar, välj en ideell naturvårdsorganisation vars uppdrag du känner passion för, sedan donera till den välgörenhet. Privata donationer hjälper dessa organisationer att fortsätta att verka, så du kommer att göra din del för att stödja deras uppdrag. Några av de mer kända ideella organisationer som arbetar för att skydda fåglar inkluderar National Audubon Society, American Bird Conservancy, och partners i Flight. Du kanske kan hitta regionala organisationer som ägnar sig åt att skydda fåglar som är specifika för ditt område. Lokala bevarandeinsatser kan omfatta skydd av häckningsområden som hotas av urban tillväxt eller spårning av utrotningshotade fågelarter. Ofta kommer bevarandeprogram att ha möjligheter för människor att donera sin tid till att hjälpa till att skydda fåglar. Det kan till exempel handla om att tillbringa tid på ett rehabiliteringscenter för vilda djur eller hjälpa till med räddningar efter en katastrof, som att hjälpa till att rena fåglar efter ett oljeutsläpp. Du kan bli uppmärksammad på volontärmöjligheter genom att följa olika ideella organisationer på sociala medier eller registrera dig för deras e-post. Om volontärarbete på en ideell är inte ett bra alternativ, eller om du letar efter fler sätt att bidra på din egen tid, överväga att bli en medborgare forskare. Många naturvårdsorganisationer förlitar sig på data som fågelidentifiering och population räknas, och en hel del av denna information kan spåras helt enkelt genom att titta på, klassificera, och räkna de fåglar som kommer till din matare. Du kan sedan ladda upp den informationen till lämplig organisation. Om du inte kan vara fysiskt närvarande för att titta på fåglarna, överväga att sätta upp en rörelseaktiverad spelkamera istället. För mer information om att bli en medborgare forskare, kolla in en organisation som Cornell Lab eller Ornitologys Project FeederWatch. Du kan läsa mer om Project FeederWatch på https://feederwatch.org/learn/. Vissa kaffe- och chokladodlingar i Central- och Sydamerika har börjat odla sina växter i en skogsliknande miljö, snarare än att rensa ut marken för att odla dem i full sol. Detta ger en säker miljö för fåglar som skulle ha fördrivits genom avskogning. Du kan hjälpa till att stödja deras ansträngningar genom att köpa skuggväxt kaffe och choklad när du ser det. Den skärmväxta beteckningen kommer vanligtvis att tydligt anges på förpackningen. Genom att upprätthålla ett sunt ekosystem, inklusive en naturlig livsmiljö för fåglar, bidrar dessa gårdar till att öka hållbarheten i sina skördar. | Byt till tyg påsar och återanvändbara flaskor. Kör hastighetsgränsen. Donera till en organisation som arbetar för att bevara fågelpopulationer. Volontär med ett program för att få en mer praktisk påverkan. Bli en medborgare forskare genom att spåra fågeldata själv. Köp skuggväxt kaffe och choklad. | 92,988 |
wikilingua_multilingual-train-517366 | wikilingua_multilingual-train-517366 | Koppen håller ballongen stadig medan du arbetar. Du kan också blanda ditt eget lim genom att använda 2 delar vitt skollim och 1 del vatten. Detta kommer att göra basen för ditt ägg. Ett ark räcker till tre ägg. Detta kommer att göra utsidan av ditt ägg. Du kan göra det alla en färg eller många olika färger. En del hantverkare har lagt märke till att ljusare färgat mjukpapper, till exempel gult, visar lagerhållningen och överlappar mer. För att göra polka prick ägg, slå en 3⁄4-tums (1,91 centimeter) cirkel i mitten av ditt torg med hjälp av en scrapbooking hål stans. Kassera cirklarna och använd rutorna så att du får vita polkadoter på ägget. Borsta på lite av ditt lim på ballongen, och tryck på en bit vitt vävnadspapper på den. Släta ner den med en borste doppad i mer lim. Överlappa bitarna när du täcker hela ägget. Börja applicera vävnadspapper på toppen av ballongen och arbeta dig mot svansen. Täck inte över svansen. Om silkespapperet på ballongen redan är fuktigt behöver du inte applicera mer lim. Tryck bara på en bit färgat vävnadspapper och släta ut det med lite mer lim. Kom ihåg att överlappa bitarna lite. Om du gör polka prickade ägg, var noga med att inte täcka upp de vita polka prickar! Du kan göra detta genom att klippa svansen av ballongen till en galge eller till en klädstreck. Detta kan ta 2 till 3 dagar. Se till att ballongen är helt torr, sedan försiktigt dra på ballongens svans tills du exponerar lite av ballongen. Pierce ballongen med en nål eller en sax. Vänta tills ballongen deflateras, dra sedan ut den och kasta den. Små godis, till exempel chokladägg, fungerar utmärkt! Var noga med att inte överfylla ägget; det är fortfarande mycket skört. Om du inte vill fylla ditt ägg, kan du gå vidare till nästa steg. Använd samma teknik som du gjorde när du först täckte ägget. Låt plåstret som täcker hålet torka innan du går vidare. Eftersom äggen är gjorda av färggrant mjukpapper behöver de inte målas. Du kan dock fortfarande dekorera dem med glitterlim om du vill. För att öppna äggen, slit helt enkelt isär dem. De gör stora gåvor till påskkorgar! | Spräng en vattenballong, knyt fast änden i en knut och sätt ner den i en kopp. Häll lite flytande stärkelse eller decoupage lim i en skål. Klipp det vita silkespapperet i 3 cm stora rutor och lägg det åt sidan. Klipp den färgade vävnadspapper i 11⁄2-tums (3,81 centimeter) rutor och ställa den åt sidan. Börja applicera basskiktet med hjälp av vitt vävnadspapper. Applicera det färgade lagret. Häng ballongen upp för att torka över natten. Öppna och ta bort ballongen. Fyll ägget med godis, om så önskas. Täck hålet med 2 till 3 fler lager färgat mjukpapper. Ge bort äggen som gåvor eller använd dem som dekorationer. | 92,989 |
wikilingua_multilingual-train-517367 | wikilingua_multilingual-train-517367 | Att bli ballerina kräver år av engagemang och träning. Ballerinas börjar ofta sina karriärvägar mycket unga. Eftersom dans är en konstform som kräver mycket övning, tränar professionella ballerinor i åratal innan de blir professionella. Vid 21, de flesta ballerinor är redan väl in i sin professionella karriär. Om möjligt, börja träna för att bli en ballerina i tidig barndom. Många ballerinor börjar ta lektioner på lokala centra i tidig barndom. Men om du är äldre, kan du fortfarande försöka komma in i balett. Kolla in prisvärda danskurser i ditt område. Tänk på att de flesta professionella ballerinor börjar väldigt ungt med tanke på att din karriär börjar i början av 20-talet. Dans är ett mycket fysiskt hantverk. Om du vill bli ballerina måste du vara i fysisk form för att kunna tävla med professionella dansare. Att vara "på spets" syftar på att stå på dina tårs spetsar. Även om det ser graciöst och enkelt, det är faktiskt otroligt smärtsamt och kräver en hel del skicklighet. Tipsen på ballerinaskor dämpas av träklossar, vilket gör att de står på pointe fysiskt krävande. Som ballerina måste du utveckla en hög smärttröskel. Pilates är en träningsrutin som använder rörelse, styrketräning och stretching för att uppnå långa och magra armar och muskler. Om du vill ha en dansös kropp, införliva Pilates i din träning rutin. Gå med i en pilates klass eller leta efter Pilates rutiner på nätet. Cardio är också viktigt för dans. Du kommer att behöva en otrolig mängd fysisk uthållighet om du vill vara en professionell dansare. Sträva minst 30 minuter cardio varje dag. Cardio innehåller saker som jogging, löpning, cykling, simning och andra aktiviteter. Du kan också hitta cardio rutiner att göra hemma. Styrketräning är också nödvändig för att bli dansare. För att hålla sig mager men stark, använd lätta vikter med höga upprepningar. Till exempel använda en vikt lätt nog att du börjar kämpa för att slutföra övningen efter 18 till 20 set i stället för 8 till 15. Att bli ballerina är inte billigt. Du måste överväga kostnader för utbildning, kostnader för förnödenheter, och kostnader för resor när du flyttar från plats till plats för auditioner och shower. Du kanske måste lägga mycket pengar på båten innan den börjar betala sig. Även tillfälliga dansare kommer att behöva lägga en hel del pengar på förnödenheter. Om du vill bli proffs måste du gå balettskola. Undervisningen för förstklassiga balettskolor är dyr. När träningen börjar i unga år, hamnar många ballerinor i träningsprogram på och av i 15 år. Detta kan lägga till upp till $53.000 i undervisning. Det finns också extra avgifter som går i balettskola, till exempel kostnader för registreringsblanketter och kostymer. Med tiden kan dessa uppgå till 2 000 dollar. Men om du bara vill bli skicklig i balett för din egen tillfredsställelse är sådan träning förmodligen onödig. Du kan sänka kostnaderna genom att ta balettlektioner i en lokal dansstudio i stället för att spendera pengar på en separat skola. Många ballerinor tar sommarworkshops i mellanstadiet, gymnasiet och högskolan. Med tiden kan dessa uppgå till 32.000 dollar. Om du inte siktar på att bli proffs, behöver du inte ta en workshop vid varje tillfälle. Det kan dock vara bra att ta några workshops under din tidiga utbildning för att få ytterligare utbildning. Balettskor är dyra och slitna med tiden. Under en sjuårsperiod kan det sluta med att du spenderar 29.000 dollar på pointe skor, eftersom de, särskilt i början av utbildningen, behöver bytas ut ungefär var tredje månad. Andra förnödenheter, till exempel trikåer och trikåer, kan kosta 2.000 dollar under 15 år. Även människor som dansar för sin egen njutning kommer att behöva spendera pengar på förnödenheter. Ballerinas måste behålla en viss vikt för att kunna tävla. Detta innebär att anta en hälsosam kost som ger dig alla nödvändiga näringsämnen med färre totala kalorier. Majoriteten av din kost bör innehålla färska, råa livsmedel och fullkorn. Bland annat nötter, frön, frukter, grönsaker och hela vetebröd, ris och pasta. Förpackade och bearbetade livsmedel bör undvikas. De innehåller ofta tomma kalorier och kan också vara otroligt hög i natrium, vilket kan leda till viktminskning. Tala med en läkare om den diet du behöver som ballerina. Du vill se till att du får tillräckligt med kalorier och näringsämnen. Dans är en konstform som kräver perfektion. Ballerinas kompletta rutiner med en viss nivå av mästarskap för att flytta upp i världen. Om du vill bli ballerina måste du träna ofta för att kunna tävla. Träning kan vara ansträngande och smärtsamt, men du måste vara beredd på ett helt liv av hårt arbete om du vill bli ballerina. | Börja tidigt, om möjligt. Kom i form. Förbered för kostnader. Anta en hälsosam kost. Öva. | 92,990 |
wikilingua_multilingual-train-517368 | wikilingua_multilingual-train-517368 | OCD manifesterar sig i tankar, och dessa tankar spelar ut i en persons beteende. Om du misstänker någon du bryr dig om har OCD, leta efter följande: Stora block av oförklarlig tid som personen spenderar ensam (i badrummet, klä sig, göra läxor, etc.) Att göra saker om och om igen (repetitiva beteenden) Ständigt ifrågasättande av självdom; överdrivet behov av försäkran Enkla uppgifter som tar en ansträngning Perpetuell senfärdighet Ökad omsorg om mindre saker och detaljer Extrema, onödiga känslomässiga reaktioner på små saker Oförmåga att sova ordentligt Att stanna uppe sent för att få saker gjorda En betydande förändring i matvanor Ökad irritabilitet och obeslutsamhet Obetänksamhet kan handla om rädsla för kontamination, rädsla för att skadas av en annan person, rädsla för att bli förföljd av Gud eller andra religiösa ledare på grund av tankar som innehåller oönskade bilder såsom sexuella bilder eller trodde att det skulle vara hädiskt. Rädslan är vad som driver OCD, även om rädslan är osannolik med låg risk, människor med OCD är fortfarande mycket rädda. Denna rädsla skapar ångest som driver tvång, och personen med tvångssyndrom använder tvångsmedel som ett sätt att stilla eller kontrollera deras ångest som orsakas av deras besatthet. Tvång är vanligtvis handlingar eller beteenden som att säga en viss bön en viss mängd gånger, kontrollera spisen upprepade gånger, eller kontrollera låsen på huset ett visst antal gånger. När de flesta av oss tänker på denna störning, tänker vi på dem som tvättar sina händer 30 gånger innan de lämnar badrummet eller de som stänger av och på exakt 17 gånger innan sängen. I själva verket, OCD bakar sitt huvud på många olika sätt: Människor med tvätttvång är rädda för förorening och brukar tvätta händerna ofta. Personer som kontrollerar saker upprepade gånger (ugnen stängdes av, dörren låst, etc.) tenderar att associera vardagliga föremål med skada eller fara. Människor med en stark känsla av tvivel eller synd kan förvänta sig att fruktansvärda saker skall inträffa och att de till och med kan bli straffade. Människor som är besatta av ordning och symmetri har ofta vidskepelse om siffror, färger eller arrangemang. Människor med en tendens att hamra saker kan vara rädda för att något dåligt kommer att hända om de kastar bort även det minsta. Allt från skräp till gamla kvitton sparas. | Leta efter tecken på tvångssyndrom. Förstå vad besatthet är. Ta reda på vad tvång är. Förstå typerna av tvångssyndrom. | 92,991 |
wikilingua_multilingual-train-517369 | wikilingua_multilingual-train-517369 | Alla föremål bör tas ut ur buren. Ta bort vattenmataren från sidan. Skölj ur matskålen och vattenflaskan. Leksakerna behöver inte rengöras om de inte är täckta med avföring eller urin. Medan du städar buren, kan du lägga marsvinen i en mindre bärväska eller en avspärrad penna på golvet. Du kan också låta en annan familj eller husmedlem hålla dem medan du städar. Om du använder träspån, kan du använda en soptunna för att plocka upp den och dumpa den i en soppåse. Använd en stor soppåse och kassera dessa omedelbart. Var försiktig så att du inte spiller ut spån på golvet. Efteråt, om du väljer, kan du dammsuga upp eventuella återstående spån eller sängkläder. Om du använder tidningsfoder – antingen som sängkläder eller som foder under spånen – bör du rulla upp det innan du kastar ut det. Vik över kanterna så att avföring och lösa spån inte ramlar ut. Om du använder fleece sängkläder istället för spån, ta det från buren. Borsta bort alla träflis, spån eller bajs i en soppåse. Lägg filten i tvättmaskinen. Använd varmt eller kallt vatten och ett milt rengöringsmedel. Håll dig torr. Du kan tillsätta en halv kopp vinäger till tvätten för att deodorisera fleece. Spraya ner buren i desinfektionsmedlet. Efter att ha låtit den sitta i några minuter, torka av den med en ren, torr trasa. Djuraffärer kommer att sälja husdjurssäkra desinfektionsmedel. Du kan också göra din egen genom att blanda en del vitvinäger till en del vatten. Vänta tills buren är helt torr. När det är, kan du lägga färska, rena sängkläder tillbaka i buren. Du vill se till att det inte finns några gapande utrymmen på golvet i buren. Detta kommer att underlätta städningen nästa gång. Om du använder tidningar, rada botten med överlappande lakan så att hela golvet är täckt. Om du använder spån, dumpa ett nytt lager som är 2,5 till 3,8 cm tjockt. Om du använder en fleecefilt, dra den över botten och räta ut den så att golvet är helt täckt. Se till att allt är torrt innan du sätter tillbaka dem. Glöm inte vattenflaskan eller matskålarna. Städning bör ske varje vecka. Din marsvinsbur borde inte lukta. Om det gör det, kommer det att kräva en annan rengöring. Mellan städsessioner, sopa ut spill eller skräp. Du borde göra det här en gång om dagen. Håll ett regelbundet schema för att plocka ut din marsvin bur. | Ta bort leksaker, skålar och andra föremål från buren. Ta ut marsvinen ur buren. Skopa upp spån med en dammpanna. Ta bort tidningsfodret. Tvätta fleecekläder. Spraya ner buren med ett husdjurssäkert desinfektionsmedel. Byt ut sängkläderna. Lämna tillbaka leksakerna och matarna innan du sätter tillbaka dina marsvin. Spruta ut bajs varje dag mellan städningen. | 92,992 |
wikilingua_multilingual-train-517370 | wikilingua_multilingual-train-517370 | Skalet kommer att blandas med vinäger för att skapa din lösning. Ät frukten eller använd den i ett annat recept. Beroende på öppningens storlek kan du behöva hacka skalet för att passa. Och se till att fylla hela burken med skal. | Skala citrusfrukter, till exempel apelsiner eller citroner. Fyll flaskan eller burken med citrusskal. | 92,993 |
wikilingua_multilingual-train-517371 | wikilingua_multilingual-train-517371 | För din egen stationära, du kommer att behöva få vissa typer av papper för att ge det en speciell look, och hantera alla dekorationer du kommer på. Leta efter skrivmaskinspapper av hög kvalitet eller specialutrustat hantverkspapper. Du bör kunna hitta några i hantverksbutiker, och även vissa kontor leveranser butiker. Innan du gör något arbete på papper, eller senare dekorationer, se till att du har ett område att arbeta. Hitta någonstans med gott om utrymme för dig att använda och placera alla dina förnödenheter inom bekvämt räckhåll. Om du använder kemikalier, även saker som lim och färg som kan komma över värdesaker eller andra föremål, se till att du täcker din arbetsplats med tidning för att förhindra dem från att komma över alla andra saker. Om du använder kemikalier med en särskilt stark lukt, eller inte har en välventilerad område inuti, överväga att gå ut, eller åtminstone till en plats som ett garage. Var bara noga med att inte låta kemikalier som färg på marken, och vara förberedda för vind som kan blåsa dina material runt. Om du kommer att inkludera specifik skrift på din stationära, kanske du vill skriva ut den direkt på papperet. Detta kan vara till hjälp om du har en hel del text, eller gör en hel del stationära. Skriva och skriva ut kommer att hjälpa till att passa texten på ditt papper, se till att den passar, och ge dig en mer konsekvent look. Om du skriver ut, se till att din skrivare kan hantera det papper som du har för avsikt att använda för din stationära dator. Om inte, kan du överväga att få dina anteckningar tryckta genom en extern skrivare, eller använda olika papper. Detta kan vara ett bra steg för något som en bröllopsinbjudan, där du har en hel del information som behöver ingå, och en lång lista över personer som behöver ta emot den. Om du ska lägga ut material som färg, frimärken eller andra saker, överväga att ge ditt papper lite behandling så att de är bättre förberedda på att måla och andra vätskor från läcka genom papper och förstöra någon text på insidan. Spraya en fixeringsmedel för att förhindra smudding, som Krylon, över utsidan, och låt det torka innan du gör andra dekoration arbete. Ett annat sätt att behandla papperet innan dekorering är att blötlägga det i kaffe för att ge det en åldrad eller vintage look. Bröt en kanna kaffe eller svart te och låt sedan papperet ligga i blöt. Ta bort när papperet är en nyans eller två ljusare än du skulle vilja att det skulle vara, sedan hänga för att låta det torka. | Skaffa rätt tidning. Sätt upp din arbetsstation. Skriv ut ditt sms. Behandla tidningen. | 92,994 |
wikilingua_multilingual-train-517372 | wikilingua_multilingual-train-517372 | Denna metod är perfekt för enkla, enkla bilder där motivet är tydligt separerat från bakgrunden. Om objektet du silhouetting är en mycket annorlunda färg, har lite avstånd, eller är bara lätt att separera, kommer denna metod att fungera perfekt. Om du, efter att ha öppnat bilden, ser att det finns ett hänglås på lagret, helt enkelt dubbelklicka på lagret och tryck på "Enter" för att låsa upp lagret. För att göra det, helt enkelt högerklicka på lagret och välj "Duplicate". Du kan också klicka på "Layer" → "Duplicate Layer" från översta raden, eller tryck på "Cmd+J" eller Ctrl+J. För mer exakt arbete behöver du förfina detta urval, men för en grundläggande siluett bör du kunna snabbt klicka och dra Quick Selection Tool över bilden för att välja objektet. Om du inte kan hitta verktyget Snabbval, bör det vara den fjärde knappen ner från verktygsfältet, och du kan behöva klicka och hålla på "Magic Wand" för att avslöja det. För ännu mer kontroll: Håll antingen Alt eller till Opt när du klickar för att ta bort delar av ditt val. Använd de två [ och ] nycklar för att göra ditt urval verktyg större eller mindre, vilket gör det mindre eller mer exakt. Byt till Magic Vill snabbt välja alla pixlar av liknande färger. Ctrl-Klicka för att lägga till markering, alt-klicka för att subtrahera den. Med ditt val fortfarande på, klicka på "Bild" → "Anpassningar" → "Hue och mättnad." Du kan också komma till den här menyn genom att välja "Hue and Satilation" från inställningspanelen, vanligtvis precis ovanför din lagerpanel. Trycker på antingen Cmd+U eller Ctrl+U Ta färgtonsreglaget till "0," och ljusheten till "-100". Din bild borde vara silhuettiserad, eller åtminstone mycket mörkare. Om silhuetten är för ljus första gången, bara öppna färgton/mättnad alternativ igen och göra det igen. Du kan fortsätta att sänka lättheten tills du har din silhuett. | Öppna upp en bild med enkel, lätt differentierad bakgrund. Duplicera lagret för att se till att du inte förstör din ursprungliga bild. Använd verktyget Snabbval (w) för att snabbt välja objektet du gör en siluett. Dra upp "Hue och mättnad" justeringar för ditt val. Markera rutan "colorize" i färgton/mättnad och dra sedan alla tre skjutreglagena rakt till vänster. | 92,995 |
wikilingua_multilingual-train-517373 | wikilingua_multilingual-train-517373 | Du använder dina händer varje dag, vidrör allt möjligt. Vad du än rör vid sprids till ditt ansikte, så se till att du tvättar händerna när det behövs. Om du har utvecklat en vana att röra vid ditt ansikte, undvik frestelser. Om du har en klåda, till exempel, använd insidan av dina kläder istället – se bara till att de är rena! Den uttorkande saliven orsakar slutligen nariga läppar. Läppbalsam och regelbunden vattenförbrukning kommer att åtgärda nariga läppar. För att hindra dina läppar från att peeling och sprickbildning för gott, sprida ett tjockt lager av petroleumgelé på dina läppar varje kväll innan du går till sängs (Vaseline är ett bra val). Detta är verkligen användbart (särskilt för dem som sover med luftkonditionering på natten) som petroleumgelé låser i fukten som är i dina läppar och håller dina läppar från att torka ut. Du kan också exfoliera dina läppar. Gnugga fint socker på läpparna i mjuka, cirkulära rörelser en gång i veckan. Låt den sitta på i två minuter och tvätta av den. Det är bäst att göra detta på natten precis innan du applicerar petroleumgelén. Huden runt ögonen är mycket känslig och tunn, så gnugga dina ögon kan orsaka inflammation, och i allvarliga fall rosa öga. Använd en vävnad eller fingerspetsen för att lindra irritationen varsamt – se till att du är ren. Pimpler är tilltäppta porer fyllda med bakterier, så att röra dem kommer att irritera huden och kan ärra ansiktet. Over-the-counter produkter kan fungera, men det bästa sättet att rensa finnar utan syntetiska är att torka en liten mängd te träd olja över finnar en gång varje dag. Detta kan kraftigt minska inflammationen, vilket gör finnar mindre märkbara. Om du brukar sova i kalla temperaturer, skruva upp temperaturen några skåror varje dag, eller tills du vänjer dig vid de tillkommande temperaturerna. Om du fortfarande behöver kylan, kom ihåg att slå på kroppslotion varje kväll och ha strumpor på fötterna varannan dag innan du sover. | Avstå från att röra vid ditt ansikte. Slicka inte på läpparna. Gnugga inte ögonen Låt finnarna vara! | 92,996 |
wikilingua_multilingual-train-517374 | wikilingua_multilingual-train-517374 | Innan du stretchar, jogga eller power walk i ca 5 minuter för att lossa och värma dina muskler. Att värma upp musklerna innan de sträcker sig gör dem mer lätthanterliga. Sträcka kalla, trånga muskler kan minska din styrka och hålla dig från att utföra till din bästa förmåga. Efter uppvärmningen, börja stretcha musklerna, ägna särskild uppmärksamhet åt benen. Dina ben kommer att göra det mesta av arbetet, så du måste se till att de är flexibla. För att göra dig redo för häl stretch, bör du göra lungor, hamstring stretchs, och split stretchs. Du kommer också att behöva göra några arm sträcker sig för att förbereda dig. Detta kommer att värma och sträcka dina ben muskler ännu mer, och kommer också att bidra till att förbereda benet för en hög spark. Sparka benet fram och tillbaka, som om du skulle sparka en boll. Öva dessa sparkar för ca 15-20 repetitioner.Försök att sparka högre varje gång. | Sätt fart. Sträck på musklerna. Öva sparka benet som kommer att vara i luften. | 92,997 |
wikilingua_multilingual-train-517375 | wikilingua_multilingual-train-517375 | Du kan varmt lim eller handsåga det här på. Matcha pompomens bredd med bredden på den vita listen. Till exempel, om din trim var 2,5 centimeter bred, då din pompom bör vara ungefär 2,5 centimeter bred också. Använd en butiksköpt pompom eller gör din egen med garn. | Lägg en stor, vit pompom till toppen av hatten. | 92,998 |
wikilingua_multilingual-train-517376 | wikilingua_multilingual-train-517376 | Metoderna ovan är inte de enda sätten att skilja salt från vatten, de är bara de mest bekväma för de flesta människor som arbetar hemma. Det är också möjligt att separera salt från vatten med andra metoder som kräver specialiserade material. Till exempel kan en teknik som kallas omvänd osmos avlägsna salt från saltvatten genom att tvinga vattnet genom ett genomträngligt membran. Detta membran fungerar som ett filter, vilket tillåter endast vattenmolekyler att passera igenom och hålla upplösta föroreningar (som salt) ute. Reverse osmos pumpar säljs ibland för bostadsbruk men används också ofta för rekreationsändamål som camping. Pumpar kan vara något dyra, vanligtvis flera hundra dollar. Ett annat sätt att separera salt och vatten är genom kemisk reaktion. Forskning har till exempel visat att behandling av saltvatten med en kemikalie som kallas dekansyra är ett tillförlitligt sätt att avlägsna saltet. Efter att ha tillsatt syran och värmt upp något, sedan svalnat, fäller saltet och andra orenheter (dvs. stelnar och sjunker till botten). När reaktionen är klar sitter vattnet och saltet i två helt separata lager, vilket gör det enkelt att ta bort vattnet. Dekansyra finns tillgänglig från kemiska förråd — vanligtvis runt $30-$40 per flaska. Med hjälp av elkraft är det möjligt att avlägsna partiklar som salt från vatten. Detta görs genom att dränka en negativt laddad katod och en positivt laddad anod i vatten och separera dem med ett poröst membran. Den elektriska laddningen av anoden och katoden i huvudsak "drev" upplösta joner (liksom de som utgör salt) mot dem som magneter, vilket lämnar relativt rent vatten. Observera att denna process inte nödvändigtvis tar bort bakterier eller andra föroreningar från vattnet, så ytterligare behandling kan behövas för att få drickbart vatten från denna metod i vilt tillstånd. Den senaste tidens forskning har dock varit lovande, vilket tyder på nya tekniker som dödar bakterier som en del av processen. | Använd omvänd osmos. Tillsätt dekansyra. Använd elektrodialys. | 92,999 |
Subsets and Splits
No community queries yet
The top public SQL queries from the community will appear here once available.