gem_id
stringlengths 36
36
| gem_parent_id
stringlengths 36
36
| Document
stringlengths 41
16.8k
| Summary
stringlengths 5
1.55k
| __index_level_0__
int64 0
95.5k
|
|---|---|---|---|---|
wikilingua_multilingual-train-517477 | wikilingua_multilingual-train-517477 | En neti pott är en anordning som liknar en liten tekanna. Används korrekt, en neti pott spolar ut slem och fångade irriterande, och återfuktar din sinus passager. Apparaten fungerar genom att sätta saltlösning eller destillerat vatten i en näsborre och låta den dränera ut den andra, ta bort oönskade irriterande ämnen och bakterier. Fyll neti potten med ca 4 uns saltlösning, luta dig sedan över ett handfat, vrida huvudet i sidled och hålla pipen upp till övre näsborren. Drick potten för att fylla näsborren och låt den rinna ut den andra näsborren. Upprepa proceduren med hjälp av den andra näsborren. Denna process kallas bevattning eftersom du spolar ut passager med en vätska för att bli av med oönskade slem och irriterande som orsakar slem. Använd din neti pott en eller två gånger dagligen. Neti krukor ger en återfuktande och lugnande effekt till bihålorna. En neti pott kan köpas billigt över disk. Se till att rengöra din neti-kruka noggrant efter varje användning. Om du väljer att göra din egen saltlösning, använd destillerat eller sterilt vatten. Du kan också använda vatten som har kokats och sedan satts åt sidan för att kyla. Använd inte vatten direkt från kranen eftersom det kan innehålla föroreningar och irriterande ämnen. Med 8 uns vatten, tillsätt 1⁄4 tesked kosher salt och 1⁄4 tesked bakpulver. Använd inte vanligt bordssalt. Blanda noggrant och använd sedan lösningen i din neti-kruka. Lösningen kan förvaras i upp till fem dagar i en förseglad behållare, helst i kylskåp. Låt lösningen uppnå rumstemperatur innan användning. De varma kompresserna kan hjälpa till att lindra smärta från bihålornas tryck och hjälpa till att lossa slemmet och låta det rinna ut för att få ut det ur bihålorna. Blöt en liten handduk eller trasa med mycket varmt vatten. Placera handduken i ansiktet där du känner dig som mest pressad. Täck över ögonen, området precis ovanför ögonbrynen, näsan och kinderna nedanför ögonen. Värm upp trasan igen med några minuters mellanrum och applicera igen för att fortsätta lindra smärtan och trycket. Detta kan hjälpa dina bihålor att rinna genom natten och förhindra slem ansamling i näsgångarna. Få tillräckligt med vila för att hjälpa till att hålla din kropp stark och hjälpa till att bekämpa en väntande bihåleinflammation från den överdrivna slem i bihålorna. Torr luft kan fungera som en irriterande och orsaka bihåleproblem som inkluderar rinnande näsa och trängsel. Fuktgivare finns i två primära typer, sval dimma och varma dimma stilar, men det finns många variationer för varje typ. Om torra sinus passager som leder till obehag, irritation och resulterande slem dränering är ett pågående problem för dig, överväga att lägga till en fuktare till apparaterna i ditt hem. Krukväxter gör också ett bra jobb med att släppa ut fukt i luften. Detta kan vara alternativet i stället för, eller som tillägg till, användningen av en luftfuktare. Andra enkla sätt att ge kortsiktig fuktning inkluderar säkert kokande vatten på spisen, lämna badrumsdörren öppen när du duschar eller kör ett varmt bad, eller till och med torka dina kläder inomhus. Ånga hjälper till att bryta upp slem i bröstet, näsan och halsen, så att du kan driva ut det från kroppen lättare. Koka en kruka vatten och håll ansiktet över skålen och andas in ångan i flera minuter. Täck ditt huvud med en handduk för att koncentrera din exponering för ångan. Dessutom kan du ta en varm dusch för att hjälpa bryta upp slem. Exponering för irriterande ämnen som rök av något slag, en plötslig temperaturförändring, eller starka kemiska lukter, kan orsaka dina bihålor att skapa ännu mer slem. Ibland slem kommer att springa ner i baksidan av halsen, känd som postnasal dropp, och ibland irriterande kan orsaka dina lungor att producera slem, kallas slem. Du kan känna behovet av att hosta för att ta bort uppbyggnaden av slem. Sluta röka om du röker. Försök att undvika att utsättas för passiv cigarett- eller cigarrrök. Om du vet att detta är en utlösare för dig, var också noga med att undvika situationer utanför som kan innebära att bränna gård skräp, eller hålla uppvind av röken från en brasa. Andra föroreningar som vi andas in kan också orsaka bihåleproblem. Titta efter damm, pet dander, jäst och mögel, i ditt hem och på din arbetsplats. Se till att byta luftfilter regelbundet för att begränsa din exponering för irriterande i luften i ditt hem. Avgaser, kemikalier som används i ditt arbete, och även smog, kan utlösa en episod av slemproduktion som orsakas av något annat än ett allergen. Detta kallas icke-allergisk rinit. Om ditt arbete kräver att du är ute i kallare temperaturer, kan det ofta bidra till slem uppbyggnad och frisättning när du går in i en varmare miljö. Vidta åtgärder för att hålla ansiktet och näsan varmt under den tid du är ute i de kallare temperaturerna. Använd en toque för huvudskydd, och överväga att bära en som har ansiktsskydd, liknar en skidmask. Snyt näsan försiktigt och korrekt. En del experter menar att det kan orsaka fler problem än det hjälper att snyta näsan. Snyt försiktigt i näsan. Rensa bara en näsborre åt gången. Att blåsa för hårt kan få små öppningar att utvecklas i dina bihålor. Om du har några bakterier eller oönskade irriterande i näsan, då kan du tvinga dem ytterligare tillbaka in i bihålorna när du blåser näsan. Använd alltid rena material för att snyta näsan och tvätta händerna noggrant efteråt för att förhindra spridning av bakterier eller bakterier. | Använd en neti potta. Gör din egen saltlösning. Applicera varma kompresser på ansiktet. Sov med huvudet högt. Förödmjuka din bostadsyta. Använd ånga. Undvik irritation. Skydda bihålorna mot plötsliga temperaturförändringar. Snyt dig i näsan. | 93,100 |
wikilingua_multilingual-train-517478 | wikilingua_multilingual-train-517478 | Strips är så lätt att blanda med andra utskrifter att de lika gärna kan betraktas som neutrala, som denim eller svart. När du är på en förlust i hur man blandar ett komplicerat tryck med en annan, bara plocka din favoritfärg från utskriften och hitta en randig version av den färgen att lägga till som ett andra lager. Tro det eller ej, ränder matchar allt från paisley till ikat till polka prickar, så när du tvivlar, låt dem vara din reserv. Runda prickar kompenserar de raka linjerna i rutiga och ränder, vilket ökar intresset för varje outfit eller rum. Välj stora prickar och små linjer eller stora linjer och små prickar, men kom ihåg att inte blanda två utskrifter av liknande skala. Stilexperter säger ofta att "djur på djur" är vägen att gå när man blandar avtryck. De organiska mönster i djurtryck som leopard och tiger ränder naturligt ser bra ut tillsammans. Var inte rädd för att använda kontrasterande färger när du blandar liknande djuravtryck! Du kan inte gå fel när du blandar två olika svarta och vita tryck, så detta är ett bra alternativ för nybörjare tryckblandare. Svart och vit prickar ser lysande ut med svarta och vita ränder eller gingham. Du kan gå djärvt med dina utskriftsval om din färgschema är svart och vitt. Om du bara inte är säker på om dessa blommiga byxor kommer att se rätt med din paisley topp, försök experimentera med tryck blandning med tillbehör i början. Till exempel, introducera en fet ny utskrift till din garderob i form av en halsduk eller bälte istället för en blus. Bär ett par mönstrade örhängen istället för att köpa en funky-printad väst för att se hur det känns att blanda avtryck. Hemma, gå galet med kasta kuddar, inramade bilder och kastar innan du sprutar på nya tapeter eller klä om din soffa. När du vant dig vid att blanda och matcha utskrifter börjar du känna av vad som fungerar och vad som krockar. | Betrakta ränder som neutrala. Blanda prickar med rutiga eller ränder. Blanda två sorters djuravtryck. Blanda svarta och vita avtryck. Använd tillbehör för att underlätta tryckblandning. | 93,101 |
wikilingua_multilingual-train-517479 | wikilingua_multilingual-train-517479 | Moisturizing är en viktig del av alla hudvårdsrutiner. Eftersom fuktkrämer återfuktar huden hjälper de ansiktet att se friskt, lent och fräscht ut. Moisturizing har också långsiktiga fördelar. Hydration är vad som gör att huden kan fungera på topp prestanda, vilket innebär att hudceller kan reparera sig själva snabbt och vända över färska celler. Detta har enorma fördelar mot åldrande på lång sikt. Studier har visat att personer som använder fuktkräm utvecklar rynkor med en bråkdel av hastigheten hos dem med torr hud. Du vill välja en fuktkräm baserad på din hudtyp. Om du har fet hud, leta efter lotion eller gel istället för krämer. Om du har torr hud, leta efter en kräm, som har mer olja i sig. Ju större oljeinnehåll, desto bättre absorption av fuktighetskrämen i huden för att återfukta vävnaden. Om du har kombinerad hud, prova en lotion utan syror, såsom Cetaphil, Aveeno, Neutrogena eller Lubriderm. Undvik att välja en mycket lätt fuktkräm för efter en ansiktsbehandling. Din hud har just blivit djupt rengjord och behöver fyllas på med fukt. Annars, bristen på fukt i huden kommer att orsaka det att börja överproducera olja och täppa till porerna, vilket i sin tur kommer att leda till break-outs. Solen förstör effektivt våra hudceller och en av hemligheterna med att hålla huden fräsch och ung ser ut är att införliva en fuktighetskräm med solskydd i våra dagliga hudvårdskurer. Prova att få en fuktighetskräm med en 15-30 SPF (solskyddsfaktor). Nya studier har visat att högre SPF-produkter inte är mer effektiva och dessutom att de kanske inte är så höga som annonseras. Ett alternativ är Neutrogena's Oil Free Facial Moisturizer med en 15 solskydd eller Cliniques Superförsvar Daily Dense Moisturizer SPF 25. Använd försiktigt fingertopparna för att massera in fuktkrämen i huden, se till att komma in i alla vinklar och vrår i ansiktet. Se till att återfukta din hals - huden där förtjänar också uppmärksamhet! | Förstå vikten av fuktgivande. Välj en fuktighetskräm. Överväg att få en fuktighetskräm med en SPF. Applicera fuktkrämen. | 93,102 |
wikilingua_multilingual-train-517480 | wikilingua_multilingual-train-517480 | Är det möjligt att ditt leende faktiskt tillför något speciellt till din look? Alla kan betala för att få raka vita tänder, men det skulle bli lite tråkigt. Försök att omfamna ditt leende som en unik del av dig själv som du är stolt över att visa upp. Har du en lucka i tänderna? En ormtand? Är dina tänder krokiga? Försök att äga den istället för att vara generad. Tänk som Anna Paquin, Jewel Kilcher och Hugh Grant, kändisar som har kapitaliserat på sina beundransvärt udda leenden, omfamnar det som gör dem unika. Detta är inte lätt att göra, men försök att sluta tänka på hur du ser ut när du ler. Om du är orolig för dina tänder, kommer det att visa sig i ditt uttryck, och ditt leende kommer att se onaturligt och kommer inte att ha en positiv effekt. Istället för att tänka på hur du ser ut när du ler, fokusera på vad du ler om. Träffar du nån ny? Tänk på hur upphetsad du är över att lära känna någon som kan bli en bra vän eller affärskollega. Fick någon dig att skratta? Låt dig av hjärtat njuta av skämtet, istället för att fånga dig själv innan du ler för stort. Gör ditt bästa för att inte låta dina negativa känslor om ditt leende påverka hur du uttrycker glädje. När du ler glatt, kan de positiva vibbar i din attityd helt uppväga ditt utseende. Att ge en halvmil eller se högtidlig ut mycket kommer faktiskt att dra mer uppmärksamhet till vad du försöker dölja. Du kan vidta åtgärder för att känna dig mer säker på ditt leende, som att bleka tänderna och räkna ut dig bästa vinkel, men i slutändan, låta dig själv uttrycka ohämmad glädje är det bästa sättet att ha ett smittsamt leende. | Bär den som ett modedrag. Försök att glömma hur du ser ut. Le glatt. | 93,103 |
wikilingua_multilingual-train-517481 | wikilingua_multilingual-train-517481 | Det brukade vara att Skype måste installeras genom att manuellt ladda ner binären från Skypes webbplats, men nu kan du installera den från Canonical Partners arkiv. Börja med att öppna ett terminalfönster. Om du använder 64-bitarsversionen av Ubuntu, måste du aktivera Multiarch så att programmet kommer att installera. Vid kommandoprompten: Typ: sudo dpkg -- add- architecture i386 Tryck på "Enter". Detta arkiv, som är där Skype (och en hel del annan sluten källkod programvara) hittas, är inaktiverat som standard. För att aktivera den från kommandoraden: Typ: sudo add-apt-repositorium "deb http://archive.canonical.com/ $(lsb_release -sc) partner" Tryck på enter. Ubuntu rekommenderar att Skype endast installeras genom detta arkiv (i stället för att ladda ner paketet från Skypes webbplats). Här är hur: Typ: sudo apt-get update & & sudo apt-get install skype Press och ange att starta installationen. När installationen är klar återgår du till kommandoraden. Detta kommer att starta Skype. Följ instruktionerna för att skapa ditt konto så att du kan komma igång med videochatt. | Tryck på Ctrl + Alt + T för att öppna ett terminalfönster. Aktivera multiarch för 64-bitars Ubuntu. Lägg till Canonical Partners arkiv i Ubuntu. Installera Skype från Canonical Partners Repository. Skriv skype på prompten och tryck på "Enter". | 93,104 |
wikilingua_multilingual-train-517482 | wikilingua_multilingual-train-517482 | Många smartphones kommer krypterade, vilket innebär att deras programvara förvränger din information så att det inte kan nås av obehöriga användare. För att kontrollera om telefonen är krypterad, gå till dess inställningar och klicka på säkerhetsfliken. Automatiskt krypterade telefoner inkluderar iPhones, nyare Androids och Googles Pixel telefoner. Du kan aktivera krypteringsprogram på din Android i sin säkerhetsmeny. För extra skydd kan du ladda ner krypteringsprogram från appbutiken. Även om telefonens Bluetooth inte är lika lätt att hacka sig in i som ett trådlöst nätverk, kan hackare fortfarande använda den för att komma åt telefonen på distans när de är inom räckhåll. För att förhindra detta ställer du in din Bluetooth-servers standard så att du inte kan upptäckas så att du inte dyker upp på hackare på radarn. Om du ser en okänd Bluetooth-begäran att para ihop med din enhet, ignorera eller neka den direkt. Ta extra vård i trånga områden där potentiella hackare är inom räckhåll för din Bluetooth, såsom restauranger och kollektivtrafik. Det enklaste sättet för virus att komma in i telefonen är genom nedladdningar som apps. Officiella butiker som Apple app store eller Google Play butik kan normalt anses säkra platser att köpa appar, men du bör aldrig ladda ner en från någon annan webbplats. Kom ihåg att läsa över krav, villkor och villkor en app har innan du installerar den. Detta kommer att vara lång och förmodligen tråkigt, men det är viktigt att du vet exakt vad som installeras på din enhet. För den mest tillförlitliga smartphone skydd kan du köpa ett mobilt säkerhetspaket. Dessa verktyg kommer vanligtvis med en brandvägg och spamskydd, samt GPS-spårning för att hjälpa dig att hitta en förlorad eller stulen enhet. Vissa säkerhetspaket kommer också med fjärrlåsningsmöjligheter för att förhindra att en stulen telefon används. | Aktivera krypteringsprogram på telefonen. Ställ in din Bluetooth till icke-discoverable. Ladda bara ner appar från verifierade butiker. Ladda ner säkerhetsprogram för extra skydd. | 93,105 |
wikilingua_multilingual-train-517483 | wikilingua_multilingual-train-517483 | Motorn är den underliggande basen för spelet. Den innehåller en mängd utvecklingsverktyg som underlättar skapandet av ett spel. Det är mycket mer tidseffektivt och mindre komplicerat att skapa ett spel med hjälp av en befintlig motor än att skapa en ny från grunden. Det finns en mängd olika motorer som är utformade för indieutvecklare. Motorer gör det ofta mycket enklare att manipulera grafik, ljud och AI. Olika motorer har olika styrkor och svagheter. Vissa är mer lämpade för 2D-grafik, medan andra är utformade för 3D-grafik. Vissa motorer kräver betydligt mer programmeringskunskap än andra. Det finns flera spelutvecklingsverktyg som du kan använda utan tidigare kodningserfarenhet. Många motorer har licensavgifter, särskilt för kommersiell användning. Populära oberoende utvecklingsmotorer inkluderar: Unity – En 3D motor populär för dess användarvänlighet och bärbarhet. Unity stöder också 2D-spelutveckling. Unreal Engine – En motor som kan anpassas till ett brett användningsområde. Många AAA spel har gjorts med hjälp av denna motor. Det har också Visual Scripting kallas Blueprints som standard. Godot Engine - En fri och öppen källkod motor som har blivit populär nyligen. Fler funktioner som lagts till av bidragslämnare i varje utgåva. Har Visual Scripting och stöder flera programmeringsspråk. Kan göra både 2D och 3D. GameMaker: Studio – en av de mest populära 2D spelmotorer. RPG Maker Series – En skriptmotor utformad för 2D RPG är den traditionella JRPG stil. Source – En mycket populär 3D-motor som ständigt uppdateras och modifieras. Project Spark - En optimerad 3D-motor som riktar sig till den genomsnittliga användaren. Beroende på vilken motor du väljer kan du ställas inför en betydande mängd programmering. Även de mest grundläggande motorerna kommer att kräva tid att förstå hur man manipulerar dem. Om programmeringen är bortom din förmåga, måste du antingen lära dig den eller anställa någon. Detta kommer att vara början på din team-building fas. Om du inte kan programmera måste din första anställning vara programmerare. Du kan oroa dig för konst och ljud senare; du måste kunna komma på en fungerande prototyp innan projektet kan fortsätta Det finns en stor gemenskap av oberoende utvecklare som du bör nätverka med. Människor kommer att delta i projekt av alla möjliga olika skäl och kompensationer. Det är där ha en solid speldesign dokument hjälper en hel del eftersom det visar att du förbinder dig till din idé. När du är bekant med motorn du har valt, bygga en prototyp av spelet. Denna prototyp kommer att fungera som ett grundläggande test av spelets kärnfunktionalitet. Du behöver inte grafik eller ljud för prototypen, bara enkla platshållare (som en kub eller en pinne figur) och ett litet testområde. Testa och förfina prototypen, om och om igen, för att se till att det är roligt att spela. Lägg märke till allt som inte fungerar eller känns rätt, och skriv om de mekaniker som är inblandade. Om prototypen inte är kul att spela, så blir nog inte slutspelet heller. Det kommer alltid att finnas funktioner som verkade lätt eller genomförbart som bara inte kommer att fungera när det är dags att göra spelet. Förvänta dig att prototypen ändras flera gånger när du justerar det som fungerar och det som inte gör det. Den mest grundläggande funktionen i spelet är att spelaren interagerar med spelet genom någon form av kontrollinmatning. Använd prototypen för att säkerställa att kontrollerna är så perfekta som de kan vara. Spel med dåligt genomförda kontroller kommer att frustrera spelare. Spel med perfekt utförda kontroller kommer att belöna en spelares skicklighet. | Bestäm dig för en motor. Lär dig din motor eller hitta någon som vet det. Bygg en prototyp. Förfina kontrollerna. | 93,106 |
wikilingua_multilingual-train-517484 | wikilingua_multilingual-train-517484 | Det är lätt att ta saker och ting personligt, men din väns avlägsna beteende kanske inte faktiskt har något att göra med dig. De kan vara upptagna med familjeförpliktelser, med att ta itu med hälsoproblem eller vara överbelastade på arbetet eller i skolan. Ta reda på vad som händer innan du antar att de inte gillar dig längre. Det kan vara svårt att upprätthålla en vänskap när den situation som förde er samman förändras. Om du och din vän inte har mycket gemensamt längre, de kanske föredrar att gå vidare, i stället för att försöka tvinga en koppling. Till exempel, om du band ihop med en vän över det faktum att dina barn gick i samma skola, kan du förlora kontakten med varandra när dina barn är på separata högskolor. Du kanske måste tänka på nya sätt att bevara ditt förhållande om omständigheterna har förändrats. Till exempel kan du ha telefon- eller videochattdejter med varandra om du bor långt ifrån varandra. Det är normalt för människor att växa isär med tiden, men det betyder inte att du måste avsluta vänskapen helt. Tänk på om du kan acceptera och njuta av denna vänskap för vad den är, även om du önskar att du var närmare den andra personen. Till exempel, kanske du kan stanna på bra villkor med denna person och se dem några gånger om året, även om du inte är bästa vänner längre. Arbeta på att skaffa några nya vänner för att lindra udden av att nedgradera en nära vän till en bekant. Det är okej att ta en kort paus från vänskapen så att du kan komma till rätta med förändringen. Om du inte vet varför din vän distanserar sig från dig, fråga dem vad som händer. Var artig och non-confrontal. Låt dem veta att du kan hantera ett ärligt svar. Säg något liknande, Jag har märkt att vi inte pratar mycket längre, och jag undrade vad som förändrades. Vill du fortfarande vara vänner?. Om personen säger till dig att de vill avsluta vänskapen, acceptera den så graciöst som du kan. Du kan inte tvinga någon att vara vän med dig. Om personen säger att de vill fortsätta att vara vänner, men de fortsätter att ignorera dig, kan det vara bäst för dig att gå vidare och tillbringa mer tid med andra människor. | Undvik att anta det värsta. Tänk på om dina omständigheter har förändrats. Överväg att acceptera förhållandet som det är. Prata med personen om var du står. | 93,107 |
wikilingua_multilingual-train-517485 | wikilingua_multilingual-train-517485 | Det finns mer än 150 hundraser erkända av American Kennel Club (AKC). Dessa raser är organiserade i sju grupper baserat på egenskaper och funktion av hundarna. Kom ihåg att dessa 150 raser är bara toppen av isberget. Det finns över 400 raser över hela världen. Leksaksraserna är de minsta hundarna. De kan vara långt hår eller kort hår, med floppiga öron eller upprätt öron, och alla pälsfärger kan tänkas. Deras främsta syfte (funktion) är att vara följeslagare till sina mänskliga ägare. De är idealiska husdjur för hundälskare som bor i små hem eller lägenheter i städer. Dessa hundar är vanligtvis väger 10 pounds eller mindre. På grund av deras mindre storlek, de kostar i allmänhet mindre att äga än större raser av hundar och kan vara fysiskt lättare att kontrollera. Populära leksak raser inkluderar Chihuahuas, leksak pudlar, Pekinese, Papillion, pugs, och Yorkshire terriers. Terriers kan också komma i alla färger och hår päls längder, även om i allmänhet deras rockar är slingrande. De var ursprungligen uppfödda för att jaga gnagare och andra skadedjur. De är i allmänhet mindre hundar, som var idealiska för att passa in i trånga fläckar och gnagare hålor. Men några av hundarna är lite större och kan tackla större varmint, såsom grävlingar. Populära terrier raser inkluderar Jack Russell terrier, American Pit Bull Terrier, West Highland Terrier, Cairn terrier, och Fox Terrier. Terriers har rykte som tuff och ihärdig (aka envis) och i allmänhet är inte den bästa hunden för en första gång hund ägare på grund av detta drag. De behöver en fast men ändå vänlig hand i att ingjuta tuktan och övning, annars kommer de att försöka sköta hushållet. Hundraserna utvecklades för att hjälpa sina människor i jakten. De skiljer sig från andra jakthundar genom att de jagar mer oberoende av sina människor som spårar sitt byte genom att se eller lukta. Det finns olika storlekar och former av hundar men den viktigaste egenskapen är deras jaktförmåga. Detta är en varierad grupp av hundar som sträcker sig från den enorma irländska varghunden till den diminutiva dachshunden. Blodhunden är ett exempel på en hund som spårar efter doft. Beagles, bassets, och rävhund är också raser av dofthundar. Synhundar är i allmänhet magra och snabba, spårar byten med sina ögon. Salukis, greyhounds, och whippets är bra exempel på synhundar, De boskapsraser har fötts upp för att hjälpa jordbrukare och herdar att samla ihop och skydda boskap. Dessa hårt arbetande hundar arbetar i alla typer av väder och över grov terräng. De är i allmänhet hög energi ras som behöver massor av motion och ett jobb att göra; annars kan de bli uttråkad och destruktiv. Dessa hundar drivs till flock, till den grad att de kommer att föda barn och vuxna om de inte har någon boskap att kontrollera! Med detta sagt kommer de att behöva tränas att inte föda människor och ges ett nytt utlopp för sin drift och instinkt. De gör bra kandidater för att tränas för agility eller andra atletiska hundsporter. Populära vallhundar inkluderar Australian Cattle Dog (Blue Heeler), Border Collie, Belgiska Malinois, Collies och Corgis. De idrottsliga hundraser är de jakthundar som jagar under ledning av sina ägare, i allmänhet jakt spel med en pistol. Dessa är indelade i spaniels, retrievers, och pekare och insättare. Vissa hundar hämtar spel från land eller vatten, andra raser spola spel från höga gräs eller borste, medan andra hitta spelet och och peka med näsan där spelet gömmer sig. Labrador retriever är en bild av den här gruppen. Dessutom rankas det konsekvent högst upp på den korta listan för den mest populära hundrasen i USA. Inte utan anledning, som i allmänhet denna hund gör en stor familj husdjur förutom en fin jakt följeslagare. Andra gruppexempel är Springer spaniel, Golden retriever, English Setter, och tyska Stenografi pekare. De arbetande hundarna har fötts upp för att skydda och vakta människor och deras egendom. De tjänar också som militärhundar och polishundar eller som tjänstehundar för handikappade eller blinda. Dessutom några av dessa robusta hundar dra slädar. På grund av arten av deras jobb en arbetarhund är en stor till jätte hund redo och kunna utföra sina uppgifter i alla typer av skick. De stora Pyrenéerna, en stor boskapsbeskyddare och en stor vit hund, är en ras i arbetsgruppen. Alaskan malamutes, Great Danes, Rottweilers, St Bernard och Doberman Pinchers är andra populära raser i arbetsgruppen. Den icke-sportande rasen är en catch-all grupp för de raser som inte faller i de andra sex kategorierna. Detta en varierad grupp utan någon specifik uppgift, funktion eller egenskap. De finns också i alla typer av storlekar, päls längd och färg. Dalmatien, eller brandstationen hund, är i denna grupp. Dess vita med svarta fläckar päls hjälper den lätt att kännas igen. Lhasa Apso – en långhårig, liten hund – är en populär liten följeslagare. Bulldog, med sina tjocka jowls, rejäla byggnad, och tuff kille persona är också i icke-sporting gruppen. Som ni kan se av dessa tre exempel, har denna grupp en enorm variation av hundar i den. Andra populära hundar i denna grupp är Bichon Frise, American Eskimo, den franska bulldog, Boston terrier, Chow Chow, och Poodle. Vissa kan ifrågasätta varför en hund som Boston terrier inte är i terrier gruppen. Detta beror på att rasen inte ursprungligen fötts upp för att jaga gnagare, men istället föddes relativt nyligen från befintliga raser. | Förstå hur hundar grupperas tillsammans. Bekanta dig med leksaksraserna. Studera terrier raser. Bekanta dig med hundarnas raser. Lär dig mer om boskapsraserna. Studera sportraser. Bekanta dig med de arbetande raserna. Lär dig mer om icke-sportraser. | 93,108 |
wikilingua_multilingual-train-517486 | wikilingua_multilingual-train-517486 | Din mage morrande orsakas av ditt matsmältningssystem gör vad det ska göra: blanda mat, vätskor, och magsafter och knuffa dem genom tarmkanalen. Det mullrande uppstår när väggarna i din mag-tarmkanalen kontrakt och slappnar av för att pressa allt genom tarmarna. Även med en ordentlig kost, morrande kommer att hända ibland och är ingen anledning att skämmas. När du äter för mycket mat, det kommer att sätta ditt matsmältningssystem i överdrift. Morrandet kan inträffa oftare när detta händer, eftersom det finns mer att röra sig genom tarmarna. När magen har varit tom i två timmar, låter morrandet högre. Detta beror på att det finns lite eller ingenting i magen som absorberar eller dämpar ljudet. När du går timmar utan att äta, din kropp släpper hormoner som låter hjärnan vet att det är dags att rensa något kvar i magen för att göra plats för vad mat som kommer. Ta små, hälsosamma snacks med dig hela tiden. Återfukta dig ständigt med vätskor. Använd vatten, juice, te etc. Vissa kolhydrater är resistenta mot matsmältningen. Undvik inte kolhydrater helt eftersom de bidrar till att förse dig med energi och spela en viktig roll för hälsan i mag-tarmkanalen. Ät dem bara med måtta för att hålla magen frisk men mindre benägna att morra. Resistentstärkelse: potatis eller pasta som svalnat efter matlagning, surdegsbröd och omogna frukter. Olösliga fibrer: helvetesmjöl, vetekli, kål, sallad och paprika Socker: äpplen, päron och broccoli Kom ihåg att morrande kan hända både när du just har ätit och när du inte har ätit på ett tag. För att undvika överätande och överdriven mage morrande, vet när du faktiskt är hungrig. Att lära sig tajmingsschemat är det bästa sättet att hålla koll på matvanorna och undvika att äta tanklöst. Människor som sväljer mycket luft får vanligtvis mer magmorrande än andra. Om du äter för fort eller pratar mycket medan du äter, sväljer du förmodligen mycket luft. Ät långsammare för att undvika detta. | Förstå vad som är normalt. Försök att inte äta stora måltider före lektionen. Undvik tom mage. Begränsa svårsmälta livsmedel. Känn till dina hungersignaler. Ät långsamt och tugga ordentligt. | 93,109 |
wikilingua_multilingual-train-517487 | wikilingua_multilingual-train-517487 | Gamla gips tenderar att bryta av träsvetsen lätt, vilket gör installationen mycket svårare. Montera om möjligt elektriska lådor bredvid en joist för ett robustare stöd. Var beredd på att reparera gipset efter installation. När du arbetar med lats och gips, be någon att hjälpa dig genom att stå på andra sidan väggen så att du kan både styra ledningarna. Om det finns horisontella brandblock mellan dubbar, har du två alternativ: Använd en flex bit för att borra genom mitten av brandblocket. Eller skär genom torrväggen vid brandblocket och mejslar ut en skåra 3⁄4-tums bred x 1-tums djup (1,9 x 2,5 cm). Täck skåran med en spikplatta av metall efter att ha dragit igenom kabeln. Om väggen innehåller isolering, försök att fiska tråden mellan ytterpapperet eller plastlocket och väggen. Om det inte finns något skydd, tryck tråden mot en stud och använd den som guide. När du hanterar glasfiber isolering, bära handskar, ögonskydd, och en mask som täcker din mun och näsa. Om det inte finns något sätt att undvika att fiska din tråd horisontellt, kommer du sannolikt att behöva skära igenom torrväggen. Ett litet snitt med en pennkniv är vanligtvis tillräckligt för att låta dig styra tråden genom. I de flesta fall kommer du också att behöva borra genom en väggbult som beskrivs nedan. Om det inte finns någon öppen väg för tråden, kan du behöva borra genom vägg dubbar eller tak joists. Följ dessa riktlinjer för att undvika att orsaka strukturella skador: Väggtapp: borra genom stubbens mitt, med en maximal diameter på 60% av stubbens bredd (40% för bärande väggar). Se till att du är minst 3,2 cm lång från stubbens kant. Tak joist: centrera hålet vertikalt, inte genom toppen eller botten 3" (5 cm). Undvik slutet av joist såväl som mitten tredje. Den maximala diametern är 1⁄3 av det verkliga djupet av joist (inte djupet som märkt). Vitala stödkonstruktioner: Borra aldrig genom "limlammar" (laminerade stödbalkar) eller genom stöd ovanför dörrar, fönster eller valv. Genom att slingra sig igenom oskyddade hål kan en brand snabbt sprida sig mellan golven i ditt hus. Om du borrade genom ett brandblock i väggen, eller genom brandsäkert golvmaterial, förseglar du hålen med brandsäkert hål eller en liknande produkt. | Närma dig lats och gips konstruktion med försiktighet. Borra genom eldblock. Trådtrådar förbi isoleringen. Skär genom torrväggen för horisontellt fiske. Borra genom stutar eller joists som en sista utväg. Försegla hål i brandblock med brandsäkert hål (rekommenderas). | 93,110 |
wikilingua_multilingual-train-517488 | wikilingua_multilingual-train-517488 | Har du någon gång haft erfarenhet av att kliva in i din bil och automatiskt köra till jobbet, när du menade att springa till affären? Repetitiva åtgärder bildar vägar i din hjärna som gör det mycket lättare att gå på autopilot, utför samma uppgift utan att inse vad du gör. Dessa åtgärder kan påskyndas. Så, tricket är att lära sig att skaka upp dina rutiner för att få din hjärna att uppleva nya saker så ofta som möjligt. Försök att ta så många olika vägar och metoder för att komma till de olika platser du behöver gå. Cykla ibland, köra andra gånger, gå andra gånger. Hitta den bästa rutten för varje och den värsta rutten för varje, och ta alla av dem däremellan. Vissa människor gillar att arbeta vid samma skrivbord varje dag, under samma antal timmar, gör samma aktiviteter. Överensstämmelse leder till att tiden flyger förbi. Men om du vill sakta ner det, tvinga dig själv att gå någon annanstans för att göra uppgifter som du behöver göra upprepade gånger. Studera inte i ditt rum vid ditt skrivbord varje kväll, men gå i en krets. Prova olika rum på dina timmar, prova biblioteket, försök att studera utanför under ett träd i parken. Studera överallt. Om du är en löpare, spring inte på samma ställe mer än en eller två gånger. Utforska alltid nya stadsdelar, nya parker, nya stigar. Låt inte rutinen bli rutin. I en nyligen gjord studie bad en forskare ryttare på en skrämmande spänningsresa att beskriva hur lång färden tog, att dyka några hundra meter på några sekunder. Varje deltagare överskattade tiden med ungefär 30 %. När vi upplever ögonblick som gör oss nervösa, ögonblick som gör oss rädda, verkar tiden dra vidare på ett påtagligt sätt, även om det inte riktigt. Prova enkla hopp-scares, eller gräva ut enstaka skräckfilm om du vill ge dig själv några hopp utan att delta i faktiskt riskabla eller skrämmande aktiviteter. Skrämma dig själv från säkerheten i ditt vardagsrum. Ta inte farliga beteenden, utan ta beräknade risker och sätt dig där ute. Om det skrämmer dig att sjunga inför folk, ta din gitarr till en öppen mikrofon och få dig själv att göra det. Det blir de längsta 15 minuterna av ditt liv. Världen är en märklig och vacker plats som vi alltför ofta begränsar till ett litet rike med skallstorlek. Vi är hemma, sen går vi till skolan eller jobbet, sen kommer vi hem och tittar på TV. Det är ett bra sätt att få tiden att flyga förbi. Istället, tvinga dig själv att utforska. Utforska ditt eget grannskap, din egen värld och ditt eget huvud. Hur många olika ställen kan du köpa en tandborste, en smörgås eller ett par gympaskor i ditt eget kvarter? Vad är det billigaste? Var är de konstigaste? Ta reda på det. Utforska dina egna förmågor såväl som din omgivning. Kan du skriva en berättande dikt? Utmana dig själv. Kan du leka banjo? Försök. Att lära sig nya saker hjälper oss att återta nybörjarhjärnan, som fungerar långsamt. Det här är glädjen att utforska. Om du vill sakta ner tiden, bör ditt mål vara att ta på sig färre uppgifter varje dag, och att uppleva var och en av dem helt och mer fullständigt. Om du vill ha tid att sakta ner, sakta ner dig själv, och sakta ner din hastighet av konsumerande. De flesta människor bär runt ett par hundra timmars musik på sin dator, eller sin telefon, och den ögonblickliga upplevelsen av tillgång gör det svårt att sakta ner och uppleva dessa låtar. Om du inte gillar de första trettio sekunderna, kan du hoppa över dem. Försök att sitta med en låt du verkligen gillar, och lyssna om och om igen, i stället för att lyssna på en timme Pandora. Även om du gör något litet, som att läsa eller titta på en bok, försök inte att pressa in allt i hjärnan på en gång. Inte bygga upp en stor hög av böcker på din sängsida. Sitt med en i en månad. Sitt med en dikt i ett år. Verkligen uppleva det. Ju mer du delar din uppmärksamhet i flera uppgifter, desto svårare en tid kommer du att ha i att hålla fokus på vad du gör, centrera dig själv, och sakta ner det sätt som du uppfattar tid. När du gör en sak, ägna dig bara åt den där saken tills du är klar med den. Multi-tasking görs vanligtvis för att "spara tid" för andra saker. Vi tänker, "Hej, om jag kan göra middag och titta på House of Cards och ringa min syster, jag ska spara tid senare," men i slutet av dagen, du kommer knappast ihåg vad som hände på showen, middagen kommer att brännas, och din syster kommer istället, fokusera på att göra det enda du gör bra och rätt. Låt det ta lång tid. Få det att gå långsamt. När du lagar mat, var uppmärksam på varje ingrediens som du hackar upp. Gör det rätt. Vid slutet av varje dag, prova lite motion. Kom ihåg en sak du gjorde idag och beskriva det i så specifik detalj som möjligt. Det kan vara utseendet din vän gav dig efter att du berättade ett skämt, eller ett tecken du såg på någons gård, eller en viss molnformation. Var specifik, och var detaljerad. När du har gjort det i dag, försök att göra det igår. Vad var något annat än du minns igår, som du minns från igår? Efter att du gjort det, gå till förra veckan. Gå till för en månad sen. Tio år. Din barndom. Försök att gradvis dra upp specifika och detaljerade minnen från olika punkter i ditt liv. | Ändra dina rutter till vanliga platser. Gör samma aktivitet på en mängd olika platser. Gör saker som skrämmer dig. Utforska. Gör färre saker på en dag. Sluta med multi-tasking. Utöva systematisk recall, dagligen. | 93,111 |
wikilingua_multilingual-train-517489 | wikilingua_multilingual-train-517489 | Du borde tänka på vem som berättar skämtet och varför han kanske drar ett visst skämt. En far kanske berättar ett skämt om fäder för en grupp människor, till exempel, som bara kan vara meningsfullt för andra fäder. Detta kan bero på att han vill vädja till de andra fäderna i gruppen, och du kanske inte får skämtet eftersom du inte är en far. Detta kan tillämpas på andra yrken och grupper, som du kan behöva för att försöka identifiera sig med skämtet berättar perspektivet för att till fullo förstå skämtet. Det kan vara bra att betrakta skämtet som en representant för humorn hos den som berättar skämt också. En person som har ett fånigt sinne för humor kan berätta ett annat skämt än en person som är torrare och kvickare. Att du anpassar dig till skämtkastaren kan tillåta dig att ta skämtet som det är menat att tas, vilket ofta inte är på allvar. Om du inte riktigt kan bestämma avsikten bakom skämtet, kan du titta till de andra runt dig för att avgöra hur du ska reagera på skämtet. Ofta kan skratt vara smittsamt och du kan till slut skratta med alla andra bara genom att vara uppmärksam på deras reaktioner. Att mäta reaktioner från andra kan också tillåta dig att ta skämtet mindre allvarligt, särskilt om de andra runt omkring dig njuter av skämtet. Enligt studier väljer vi inte att skratta. Ofta är skratt ett automatiskt svar som vi gör omedvetet. Det är därför det är svårt att skratta på kommando eller fejka ett skratt. Att du ägnar uppmärksamhet åt hur andra reagerar kan få dig att av misstag skratta åt ett skämt i stället för att fortsätta att vara allvarlig och stå emot. För att bryta igenom ditt allvarliga tillvägagångssätt kanske du vill utmana dig själv att svara på skämtet med en kvick comeback eller en liner. Du kan göra detta genom att plocka upp på ett tema eller idé i skämtet och kontra med en linje du tycker är roligare eller mer intressant. En arbetskamrat kan till exempel dra ett skämt om att hans småbarn alltid är ledsna när han lämnar huset. Du kan då svara med en liner om hur din hund alltid är ledsen när du går för dagen. Detta är ett roligt svar eftersom det bygger på det ursprungliga skämtet och presenterar en rolig motbild: din hund, ledsen vid dörren, när du går till jobbet. Detta kommer att visa att du inte tar din kollegas skämt på allvar och kan vara en del av det roliga. Självutplåning är när du gör narr av dig själv som ett sätt att framkalla skratt. Det kan vara användbart när du inte är säker på hur du ska svara på ett skämt eller du inser att du svarade alltför allvarligt på ett skämt. Självutplånande humor kan vara ett bra sätt att borsta bort en pinsam stund och visa att du kan peta på dig själv. Använd självutplånande humor när du känner dig obekväm, på plats, eller osäker på vad du ska säga. Din vän kan till exempel skämta om hur hemsk han är på en viss sport eller ett visst spel. Du kan svara med självutplåning, som hur hemsk du är på de flesta saker i allmänhet. Detta kommer sannolikt att få din vän att skratta och låta dig svara på det ursprungliga skämtet på ett roligt sätt. | Sätt dig själv i skorna på skämtsagaren. Lägg märke till hur andra människor runt omkring dig reagerar på skämtet. Svara med en kvick en liner. Borsta bort skämtet genom att vara självutplånande. | 93,112 |
wikilingua_multilingual-train-517490 | wikilingua_multilingual-train-517490 | Prova ett alternativ till inlägg av sten eller skal i en gitarr frotboard genom att köpa klistermärken gjorda för att se ut som den riktiga varan. Dessa är lätt appliceras och hålla sig under strängar och fingrar. Prova olika former, mönster, eller till och med anpassade ord för varje oro. Ta försiktigt bort strängarna på din gitarr, rengör och torka ytan på frotboarden, och centrera klistermärkena jämnt på flätorna för att applicera dem. Du kan också köpa klistermärken avsedda för headstocken av din gitarr, som du även kan personifiera med ditt namn som en berömd musiker! Lägg till en pickguard till din gitarr i en rolig färg, form eller mönster. Pickguarden används för att skydda ytan på ditt gitarransikte från repor av pick, men det kan också vara en mycket dekorativ, anpassningsbar bit. Att applicera en ny pickguard är lättast att göra på en gitarr som inte redan har en, men det kan vara möjligt att ersätta en befintlig genom att försiktigt ta bort den med en bro bort kniv och lite värme från en lampa. Ersätt dina nuvarande strängar och stämbultar med färgglada varianter eller olika finisher. Se till att du inte offra kvalitet när du ersätter gitarr strängar. Använd samma mätare och stål eller nylon material av din nuvarande gitarr (eller uppgradera till bättre kvalitet!), eller du kommer att sluta med ett helt annat ljud och känsla medan du spelar. Elektriska gitarrer har ännu fler alternativ för knoppanpassning, eftersom du kan ersätta rattar på sidan av gitarren samt med speciella former och material. Se bara till att kontrollera om din gitarr har solida axel- eller splitschaktkrukor innan du köper nya rattar. Ersätt stiften som håller dina gitarrsträngar på bron över din gitarr. Anpassa med unika stift som innehåller skal, ben, mässing eller andra material som ger dem färg och glans. Bryggstift gjorda av ben och trä kan också ändra och förbättra kvaliteten på ljudet från dina gitarrsträngar. Om du har en elgitarr med pickup omslag som kan bytas ut, prova en ny färg eller avsluta för dem. Allt du behöver är en skruvmejsel för att byta ut avtagbara pickupskydd. De finns i alla olika färger och avslutas för att komplettera din gitarr som du vill. | Köp fretboard inlägg klistermärken. Lägg till en unik pickguard. Prova färgglada strängar och knoppar. Installera nya brostift. Ersätt hämtningslocken. | 93,113 |
wikilingua_multilingual-train-517491 | wikilingua_multilingual-train-517491 | Hitta en platt, torr yta som är flera meter från alla öppna vatten. Självförsörjande nät är som tält, så du kan hitta en plats som du skulle känna dig bekväm att sätta upp ett tält på. Om du är inne, hitta en plats där du kommer att känna den mest bekväma och som har tillräckligt med utrymme för nätet. Ta bort nätet, liksom alla stavar, strängar och pålar, från sin väska. Separera nätet från de andra delarna. Sprid ut nätet över det område du har valt. Dra ut pålens öglor i ändarna av tältet till hörnen på din sovplats. Om ditt nät har en bas, kommer det att vara lätt att säga om du har det höger sida upp. Om inte, kontrollera för att se till att några blixtlås är på toppen av nätet. Staven kommer att brytas i små sektioner som är kopplade med ett elastiskt rep. Anslut sektionerna tillsammans för att bilda hela längden på stången. Om du har opinionsundersökningar av olika längder, separera dem så att du inte av misstag börjar använda en kort opinionsundersökning där en lång opinionsundersökning behövs. Beroende på vilket nät du har, kommer det antingen att finnas tyg ärmar eller klipp som håller opinionsundersökningarna på plats. Undersökningarna kommer att sträcka sig från en påle slinga, över toppen av tältet, och ansluta till påle slingan på motsatt sida av nätet. Om du har ett rektangulärt nät, kommer du sannolikt att ha två långa mätningar som korsar varandra i en X-form på toppen av nätet. På mer utvecklade nät kan det finnas utrymme för en mindre undersökning som håller nätets ingång. Med hjälp av de medföljande insatserna, eller om inga insatser ingår i nätet, satsa tältet på marken genom att hamra in insatserna i varje hörn av nätet. Det kommer att finnas öglor i hörnet av tältet som pålarna passerar igenom. Om du är inne, behöver du inte satsa nätet till marken. Håll den borta från nätets kanter eftersom myggor kan bita genom nätet om huden vidrör kanterna. Se till att varje dragkedja är helt stängd. Annars kan mindre myggor komma igenom. | Hitta ett lämpligt område för ditt nät. Packa upp nätet. Lägg ut nätet. Anslut stängerna. Sätt in mätningarna i nätet. Ta nätet till marken. Placera din sovsäck eller madrass inuti nätet. Stäng alla blixtlås. | 93,114 |
wikilingua_multilingual-train-517492 | wikilingua_multilingual-train-517492 | Denna person kommer att ha tillgång till din gräsmatta, och i vissa fall, ditt hus (om du behöver inomhus växter vattnas). Se till att du litar på den här personen. Om den här personen vattnar inomhusväxter, kom ihåg att lämna en extra nyckel så att de får tillgång till dina växter. Fråga inte någon som bor långt borta, eller för vem att komma till din plats skulle vara en stor sak eller krångel. Försök att hålla besöken till ett minimum. Någon kanske är villig att besöka din plats en eller två gånger i veckan, men de kanske inte är villiga att besöka den varje dag, särskilt om ditt hem är ur vägen för dem. Överväg att använda några hemmagjorda vattningssystem också. På så sätt kommer dina växter att förlita sig på de hemgjorda bevattningssystemen, och allt din granne kommer att behöva göra är att fylla på flaskorna när de blir tomma. Detta kommer att bli lättare för din granne att hålla reda på. Till exempel kan du hålla alla suckulenter i 1 område, och invies i en annan. För att hålla ditt hus rent, överväga att lagra växterna på en bricka. Var detaljerad, men inte komplicerad, och gör inga antaganden. Din vän eller granne kanske inte har samma trädgårdsskicklighet som du. Vad som kan tyckas vara grundläggande upplysningar för dig kanske inte ens lurar din väns eller nästas sinne. Ett exempel på särskilda bevattningsanvisningar skulle inkludera: Ge denna växt 1⁄2 kopp (120 milliliter) vatten varje lördag kväll. Ett exempel på särskilda skötselinstruktioner skulle inkludera: Tips överskottet vatten ur basilika skålen dagligen. Bevattning dina växter kommer att minska mängden arbete eller besök din växt barnvakt måste göra. Kontrollera dina växter för skadedjur eller sjukdom kommer att se till att de är friska under din resa. Om dina växter dukar under för skadedjur eller sjukdomar medan du är borta, din vän eller granne kan vara på en förlust av vad du ska göra. Om dina växter dör medan de är under deras vård, kan de känna sig skyldiga! Även om du vet att din vän eller granne kommer att säga "nej", skulle det fortfarande vara artigt att erbjuda. Detta kommer att försäkra din vän eller granne att du inte bara använder dem. De kommer också att vara mer benägna att hjälpa plantera sitta för dig nästa gång du går på en resa. Om de verkligen accepterar ditt erbjudande, kom då ihåg att hålla fast vid det! | Hitta en vän eller granne som du litar på. Var förnuftig. Gruppera krukväxter tillsammans baserat på vattningsbehov. Skriv ner specifika skötsel- och bevattningsanvisningar. Vatten kontrollera dina växter för skadedjur och sjukdomar innan du lämnar. Erbjuda att återgälda tjänsten. | 93,115 |
wikilingua_multilingual-train-517493 | wikilingua_multilingual-train-517493 | Att vara aktiv ökar din puls naturligt, så du vill kontrollera din vilopuls när du avgör om du kan ha ett problem. Sitt ner eller lägg dig tills andningen är normal och du känner dig i vila, vilket vanligtvis tar minst 5 minuter. Vänd handflatan mot taket och slappna av i arm och hand. Du kan också luta armen något mot kroppen. Eftersom ditt hjärta är på vänster sida, kommer din puls att vara lättare att hitta på vänster arm. Detta kommer att vara mellan handleden och senan under tummen. Tryck varsamt mot huden för att hitta pulsen. Du kommer att känna en stadig takt när ditt blod pumpar genom venen. Du behöver inte trycka för att hitta pulsen. Att pressa ner alltför hårt kan i själva verket göra det svårare att känna det. Om du inte känner din puls, flytta fingrarna runt tills du känner ditt hjärta slå. Ställ in en timer eller titta på en analog klocka i 1 minut. Under denna tid, räkna antalet gånger ditt hjärta slår. Lägg dessutom märke till hur ditt hjärta slår. En normal puls känns som en långsam, stadig takt med liten variation. Du kan dock märka oregelbundna beats, såsom missade (aka hoppat över) beats eller extra (aka galopped) beats. Om du ofta upplever dessa oegentligheter kan det vara ett symptom på AFib. Om ditt hjärta slår snabbt, kan det vara ett tecken på AFib. Men det kan också bero på andra förhållanden eller livsstilsval, till exempel att dricka för mycket kaffe. Det är bäst att se din läkare om du upplever en snabb puls för att se till att du får rätt diagnos. En frisk vilopuls är vanligtvis mellan 60 och 100 slag per minut. | Vila i 5 minuter innan du tar pulsen. Förläng vänster hand framför dig med din armbåge något böjd. Placera höger index och mitt fingrar vid basen av vänster tumme. Använd en klocka eller timer för att räkna hur många gånger ditt hjärta slår på 1 minut. Bestäm om pulsen känns oregelbunden. Lägg märke till om din hjärtrytm känns oregelbunden eller stiger över 100 slag per minut. | 93,116 |
wikilingua_multilingual-train-517494 | wikilingua_multilingual-train-517494 | I stället för att äta två eller tre måltider om dagen bör du försöka äta fem eller sex mindre måltider under hela dagen. Detta kan hjälpa dig att öka ditt kaloriintag och förhindra att du äter för mycket vid en enda måltid. Du bör också tilltugga på kaloririk mat mellan måltiderna. Bra snack alternativ inkluderar: Nötter Nött smör på rostat bröd eller kex Sprids som hummus eller guacamole på kex eller rostat ost Avocado Färsk och torkad frukt Om du är för upptagen för att äta eller sitta ner till en annan liten måltid, överväga att dricka högkaloridrycker som protein shakes eller smoothies. Dessa bör vara hälsosamma drycker som erbjuder vissa näringsmässiga fördelar, inte bara koffein och socker. Försök att använda kokosmjölk för att göra dina drinkar. Kokosmjölk har hälsosamt fett med höga kalorier. Om du vill ha färre kalorier, kan du använda mandel eller hampa mjölk. För extra kalorier och protein, gör super-styrka mjölk. Blanda 1 liter mjölk och 1 kopp fettfritt mjölkpulver. Rör om i ca fem minuter och förvara den i kylskåpet. Använd den på samma sätt som vanlig mjölk. Leta efter kaloririka livsmedel som också anses vara näringsrika. Många av dessa livsmedel är bra källor till protein, fiber och hälsosamt fett. Inkludera dessa kaloririka livsmedel i din kost: Helkorn: helkornigt vete eller pumpernickelbröd, kli spannmål, granola, kli muffins, bagels, vetegroddar och linfrö Frukt: Bananer, ananas, russin och andra torkade frukter, fruktjuicer, avokado Grönsaker: Ärtor, majs, potatis, vintersquash (acorn, spaghetti, smörnöt) Mjölk: Ostar (särskilt hårda ostar som cheddar), glass, yoghurt, och full-fett eller "hel" mjölk och mjölkprodukter, som stugost, gräddfil, gräddost. Kött/Växtproteiner: Nötkött, fläsk, kyckling, nötsmör som jordnötssmör, bönor och frön Gör små förändringar i dina normala måltider. Undvik att använda fettsnåla eller kalorisnåla produkter. Tillsätt hälsosamma fetter, som olivolja, till grönsaker och andra kalorifattiga måltider. Till exempel ångbroccoli och tillsätt en duggregn olivolja i slutet. Medan många bearbetade livsmedel är höga i kalorier, de är inte särskilt hög i näringsämnen som gör dem tomma kalorier. Detta gäller särskilt om det bearbetade livsmedlet innehåller mycket tillsatt socker. Detta innebär att de kalorier du konsumerar bör vara näringsrik (närings-dense) för att hjälpa din kropp att hålla sig frisk och stark, i stället för tomma kalorier, som inte ger några näringsmässiga fördelar. Till exempel är en avokado hög i både kalorier och näringsämnen (såsom fibrer, B-vitaminer, vitamin K, vitamin E, vitamin C, kalium, magnesium, och mer), medan en munk är hög i kalorier men erbjuder få näringsämnen andra än raffinerade kolhydrater och socker. Du bör också vara uppmärksam på tomma kalorier när det gäller drycker. Sodaer, alkohol och milkshakes är alla höga i kalorier, men erbjuder lite hälsofördelar. I stället för att dricka läsk eller till och med dietdrycker, dricka mjölk, juice och sportdrycker för tillsatta kalorier och näringsämnen. | Äta flera måltider eller snacks. Drick kaloririka drycker. Välj högre kaloririka, näringsrika livsmedel. Tillsätt hälsosamma fetter. Undvik tomma kalorier. | 93,117 |
wikilingua_multilingual-train-517495 | wikilingua_multilingual-train-517495 | Sätt upp en dörrklocka, fäst nummer på dörren om du vill. Sätt en krukväxt utanför dörren eller en stol om du föredrar det. Många lägenheter har växter eller stolar vid sina ytterdörrar. Du kan även använda en målad kartong. Någon kanske vill skriva ett brev till dig i ditt rum som ser ut som en lägenhet. | Låtsas att din sovrumsdörr är ytterdörren till din lägenhet. Lägg till dekoration utanför din dörr. Lägg till en liten brevlåda för brev. | 93,118 |
wikilingua_multilingual-train-517496 | wikilingua_multilingual-train-517496 | Beroende på hur lång tid du har innan festen, försök att kyla juicer, fruktpunch, rosa lemonad och rom så länge du kan innan du blandar ihop allt. Om ditt kylskåp inte passar allt, bara få in så mycket du kan. Kyla ingredienserna i förväg är verkligen till hjälp så att du inte behöver använda så mycket is. Is skulle späda ut din drink och ta upp mer plats i bålskålen. Vodka kommer inte frysa fast oavsett hur länge det är i frysen för, så det är ett bra sätt att få det riktigt kallt innan du måste lägga till det till slag. Även om du inte kommer att göra slag på några dagar, är det okej att lämna det där inne. Lägg inte rom eller andra vätskor i frysen, dock. De kan frysa fast eller bryta upp, vilket kan göra det riktigt svårt när det är dags att blanda slag. Punch skålar är stora, liksom de stora dryckesautomater som låter människor hälla sina egna drycker. Om du inte har någon av dessa tillgängliga, hitta de största glas eller plast skålar som du kan, eller ta några kannor och göra med vad du har. Skölj ut dem eller torka dem i förväg för att rensa bort allt damm som kan ha samlats sedan förra gången du använde dem. Om du är orolig för att drycken är cool nog, kan du alltid placera punch skålar på toppen av isen för att hjälpa till att hålla saker kyld. På så sätt kommer inte själva drycken att spädas ut. Detta recept ger ungefär 2,5 liter (9 500 ml) djungeljuice. Om din punch skål är inte tillräckligt stor för hela den mängden, dela vätskorna ut jämnt mellan hur många behållare du behöver använda. Mät upp 1 liter (3 800 ml) apelsinsmakad dryck, 46 vätskeouns (1,400 ml) fruktpunch, 2 US-kvarts (1 900 ml) rosa lemonad, 2 US-kvarts (1 900 ml) ananas- och apelsinjuiceblandning, 2 750 ml (25 fl oz) vodkaflaskor och 1 750 ml (25 fl oz) flaska vit rom. En bra sak med djungeljuice är att du kan byta ut ingredienser mot vad du vill. Om du föredrar tranbärsjuice eller mangojuice, använd den istället! Om du vill ha lime-lemonad, byt ut den. Vad du än gör, så blir drycken fruktig och buzy. Använd en lång träsked för att försiktigt röra ihop allt. Det bör inte ta lång tid, vilket gör detta en trevlig, lätt recept att dra ihop snabbt innan en fest börjar. Om du vill, kan du till och med lägga i lite färsk frukt i serveringsskålarna. Skärda jordgubbar, tärnade äpplen och färsk citrus är bra alternativ som kompletterar den fruktiga vibben i drycken. Ladle juice till koppar för dina vänner att njuta (eller bara låta dem tjäna sig själva). Lägg is till individuella koppar vid behov, och ha en bra tid att fira. Se till att dricka säkert, hålla återfuktad, och håll dig borta från vägen om du har över-imbibed. Det kommer förmodligen inte att finnas någon djungel juice kvar, men om det finns, lägga den i en lufttät behållare och förvara den i kylskåpet i upp till 2 veckor. Ge blandningen en snabb omrörning innan du dricker den igen, ifall någon av juicerna har lagt sig till botten. | Kyl så många juicer och andra blandningar du kan. Lägg vodkan i frysen för att kyla ner den innan festen. Rensa ut behållare som kommer att vara tillräckligt stora för att hålla all vätska. Häll alla vätskor i serveringsskålen, dela lika vid behov. Rör ihop alla ingredienser tills de är helt kombinerade. Njut av djungeljuicen och drick ansvarsfullt! | 93,119 |
wikilingua_multilingual-train-517497 | wikilingua_multilingual-train-517497 | Du är ensam ansvarig för dina tankar, och din syn på livet är ett val. Om du tenderar att tänka negativt, väljer du att tänka på det sättet. Med övning kan du välja att ha en mer positiv syn. Att välja att tänka mer positivt kommer inte bara att hjälpa dig att ta kontroll över ditt liv och göra dina vardagliga upplevelser behagligare, men det kan också gynna din mentala och fysiska hälsa samt din förmåga att hantera förändringar. Att vara medveten om dessa fördelar kan hjälpa dig att vara ännu mer motiverad att tänka positivt på regelbunden basis.Här är några fördelar med positivt tänkande: En ökad livslängd Lägre nivåer av depression och ångest Större motståndskraft mot den vanliga kylan Bättre psykiskt och fysiskt välbefinnande Bättre förmåga att klara av stress En mer naturlig förmåga att bilda relationer och cementbindningar Att registrera dina tankar kan göra det möjligt för dig att steg tillbaka och utvärdera mönster i ditt tänkande. Skriv ner dina tankar och känslor och försök att upptäcka alla triggers som leder till antingen positiva eller negativa tankar. Att ta bara tjugo minuter för att följa ditt tankemönster i slutet av varje dag kan vara ett värdefullt sätt att identifiera dina negativa tankar och göra en plan för att ändra dem till positiva tankar. Din dagbok kan anta vilken form du vill. Om du inte bryr dig om att skriva långblåsta reflekterande stycken, kan du bara göra en lista över de fem vanligaste negativa tankar och positiva tankar du hade den dagen. Se till att ge dig själv tid och möjlighet att utvärdera och reflektera över informationen i tidskriften. Om du skriver varje dag, kanske du vill reflektera i slutet av varje vecka. | Ta ansvar för din attityd. Förstå fördelarna med att vara en positiv tänkare. För dagbok för att återspegla dina tankar. | 93,120 |
wikilingua_multilingual-train-517498 | wikilingua_multilingual-train-517498 | Detta främjar en hälsosam hårbotten och uppmuntrar tillväxt samtidigt som man behandlar och skyddar kluvna toppar. Gnugga några droppar arganolja mellan handflatorna och kör sedan händerna och fingrarna genom håret varsamt, massera din hårbotten och spetsar också. Arganolja kan mjukgöra och stärka ditt hår om det används på rätt sätt. Du kan använda den för att kontrollera en stil som förlorar sin lyster eller form. Applicera bara några droppar i håret som du skulle ha ett leave-in balsam, men gör det när håret är torrt istället för när det är fuktigt. Arganolja är fullspäckad med fuktrika proteiner som hjälper till att kontrollera hårets torrhet vilket är anledningen till att så många kosmetiska produkter använder arganolja som en av deras viktigaste ingrediens. Lämnar arganolja i håret över natten som en hårmask hjälper till att maximera fördelarna för håret genom att ge mer tid för absorption av näringsämnen. Applicera en mycket liten mängd arganolja i håret och gnugga den i håret, topparna och hårbotten. Vira huvudet i en handduk för att skydda lakan, sedan gå till sömns för att låta olja suga in över natten, eller åtminstone lämna den i några timmar. Tvätta ut oljan ur håret med ett schampo som är fritt från alla hårda kemikalier som sulfat för att rengöra håret. | Konditionera medan håret fortfarande är fuktigt. Uppdatera ditt hår och stil. Använd arganolja som en nattlig hårmask. | 93,121 |
wikilingua_multilingual-train-517499 | wikilingua_multilingual-train-517499 | Innan du applicerar mjölkfärgen måste du se till att ytan du målar är slät och redo att få färg. Om du målar en vägg, ta bort några naglar eller fixturer sticker ut ur väggen. Om du målar en möbel, slipa den så att ytan blir slät. Mjölkfärg kan användas så snart den är färdiggjord. Innan du använder din mjölkfärg, rör den väl med en stor sked för att se till att alla ingredienser blandas. Omrörning är särskilt viktigt om du har låtit färgen sitta. Om du är orolig för att färgen inte fastnar på ytan, tillsätt ett mått av akryl bindemedel till mjölkfärgen. Följ anvisningarna på behållaren för att avgöra hur mycket du ska lägga till. Använd en borstborste eller en skumrulle för att applicera det första lagret av färg över hela ytan du målar. Kör inte borsten över samma område av färg för mycket, eller det kommer att lämna stora ränder. Använd en borstborste om du gillar utseendet på antika finisher där du kan se de svaga linjerna på borsten. Om du vill ha en mer enhetlig finish, använd en skumrulle. Vänta från en och en halv timme till två timmar för att låta det första lagret av färg torka. Om du börjar måla innan det första lagret är klart, kommer färgjobbet inte att se rent ut. Innan du målar det andra lagret, ge mjölkfärgen en omrörning för att se till att ingredienserna har inte stabiliserats eller separerats. Applicera sedan det andra färglagret. Två lager färg räcker ofta för att täcka en yta. Om färgjobbet ser tunt ut eller du fortfarande kan se ytan under, vänta tills det andra lagret torkat, applicera sedan ett tredje lager. Beroende på vad du målar kanske du vill applicera en topcoat. Du kan använda vilken topcoat du vill över mjölkfärg, oavsett om det är naturligt eller akryl/uretan. En topcoat hjälper till att skydda färgjobbet och kan lägga till en finish som lack, shellack eller glans. Lägg eventuell överbliven färg du kan ha i kylskåpet. Du kan förvara mjölkfärg i upp till tre dagar om du förvarar den i kylskåpet. Men eftersom färgen separerar, är det bäst att använda medan färska. | Förbered ytan du målar. Rör om mjölkfärgen. Applicera det första lagret av färg. Låt det första lagret torka. Rör om färgen och applicera det andra lagret. Applicera en topplack om så önskas. Förvara mjölkfärgen i kylskåpet i upp till tre dagar. Färdig. | 93,122 |
wikilingua_multilingual-train-517500 | wikilingua_multilingual-train-517500 | Du kan göra detta på samma sätt som beskrivs för barn under två år. Hjälp honom att övervinna sin ursprungliga rädsla och få honom bekväm i vattnet. När han är lugn, kan du gå vidare till några mer avancerade lektioner. Vid denna ålder bör ditt barn kunna förstå vad som är och inte är tillåtet i poolen. Allmänt accepterade pool regler inkluderar: Ingen körning Ingen häst-spel Ingen dykning Simma med en kompis Håll dig borta från avlopp täcken och filter De flesta drunkning fall under fem resultat av otillräcklig övervakning. Vid denna ålder kan ditt barn förstå beskrivningar av simaktiviteter. Om han är redo för något nytt, är det mer sannolikt att han tar till sig lärdomen, om han får en kort undervisning i förväg. Visa rörelserna för simning utanför vattnet innan du kommer in. Du kanske vill ta itu med nya förnimmelser, som känslan av flytförmåga som kan kännas i bröstet när man flyter, tryck i öronen, eller den dämpade kvaliteten på ljudet under vattnet. Låt ditt barn sjunka ner i vattnet och blåsa bubblor. Detta kommer att hjälpa honom med andningskontroll och hjälpa till att förhindra att svälja vatten när han börjar lära sig att gå under vatten. Om ditt barn tvekar, visa då detta först. När du tar upp munnen ur vattnet, se till att du har ett leende i ansiktet. Detta kommer att hjälpa dig att visa ditt barn att det inte finns något att vara rädd för. Säg åt ditt barn att prata med fisken, föra ett ljud som en traktor, eller blåsa så många bubblor som han kan i vattnet. Detta gör lektionen rolig medan du lär ditt barn en värdefull simning skicklighet. Ställ dig mot ditt barn. Håll ut armarna framför honom. Börja gå baklänges och få ditt barn att sparka i fötterna när du rör dig. Verbala signaler som "sparka, sparka, sparka, sparka" kan hjälpa ditt barn att komma ihåg denna rörelse. Detta är en förenklad version av freestylen, där du paddlar med armarna samtidigt som du sparkar med benen. Låt ditt barn börja med att sitta på en pool steg eller stege så vattnet är ungefär upp till bröstet. Han bör sträcka ut en arm rakt upp ur vattnet och föra den över huvudet. Han bör föra den tillbaka till vattnet i en nedslagsrörelse, se till att han håller ihop fingrarna när han kör sin hand in i och genom vattnet. Upprepa denna rörelse med den andra armen. Be honom använda armarna som han skulle om han verkligen simmade. på låtsas att med den cirkulära rörelse i armen han fångar en fisk med dunslag och drar den mot en korg på höften. Se till att han håller ihop fingrarna, så att fisken inte kommer undan. Står några meter i öppet vatten, hålla ditt barn med en hand på bröstet och en runt midjan. Räkna till tre och glida honom genom vattnet mot stegen eller stegen. När han gör detta, få honom att kombinera blåsbubblor, sparka benen och simma med armarna. Detta kommer att hjälpa honom att börja använda alla rörelser som krävs för oberoende simning. Att hålla fast vid väggen är ett bra sätt för honom att ta sig tillbaka till grundvattnet och hjälper honom också att lära sig att manövrera på egen hand. Det visar honom en säker plats han kan använda för att hålla sig flytande om han faller i vattnet, blir trött eller är rädd. Istället för att doppa hans huvud under, kan du nu försöka hålla honom under några sekunder. Det lär honom att hålla andan under vattnet. Säg åt honom att blunda och hålla andan. Kom ihåg att förklara vad du tänker göra för att inte skrämma ditt barn. Sätt aldrig ditt barn under vatten oväntat. Detta kommer att skrämma honom och kan göra honom rädd för vattnet. Efter två eller tre sekunder, ta upp honom igen. Du kan öka detta gradvis när ditt barn vänjer sig vid det. Om han verkar tveksam, försök räkna till två eller tre för att visa honom att han bara kommer att vara under vattnet under en mycket kort tid. Det kan göra ditt barn bekvämare om du går under först. Kom ihåg att le och skratta när du kommer upp igen så att han vet att det inte finns något att vara rädd för. Just nu har han alla grundläggande färdigheter som behövs för att börja simma, han behöver bara öva på att sätta ihop allt. En livväst ger honom den frihet han behöver för att börja kombinera alla dessa tekniker och simma på egen hand. Kom ihåg att även om ditt barn är i stånd att simma utan att du håller i honom, bör han ändå aldrig lämnas ensam. | Presentera ditt barn i vattnet om det är nytt för upplevelsen. Lär ditt barn reglerna för poolen. Var tydlig med att ditt barn måste be om ditt tillstånd innan du går i poolen. Förklara simaktiviteterna tydligt före träningen. Blås bubblor i vattnet. Spela en bubbla blåser spel. Lär ditt barn att simma genom att sparka. Lär ditt barn att simma med armarna. Låt honom börja med båda händerna under vattnet och på höfterna. Låt honom hålla armen rakt ovanför huvudet. Få honom att dra tillbaka handen till höften efter att armen kommit in i vattnet igen. Öva simma på det här sättet genom att leka "Fånga fiskarna. Styr ditt barn till stegen eller stegen. Uppmuntra ditt barn att använda väggen. Ta ditt barn under vatten. Räkna till tre och sänk honom smidigt i vattnet. Låt ditt barn börja simma självständigt med en flytväst. Fortsätt att öva tillsyn över ditt barn när han befinner sig i poolen. | 93,123 |
wikilingua_multilingual-train-517501 | wikilingua_multilingual-train-517501 | Ta bort eventuella etiketter från flaskan genom att blötlägga dem i varmt vatten och sedan skrubba eller använda produkter som Goo Gone. När etiketterna har tagits bort, rengör insidan av flaskan med tvål och vatten för att ta bort eventuella pulverrester som kan ha ackumulerats. Använd allt från bönor till majskärnor för att skapa skramlande ljud som din kattunge fladdrar flaskan över rummet. Medan de flesta piller flaskor kommer att ha barnsäkra (och kattunge bevis) lock, det är alltid en bra idé att fylla flaskan med ätliga föremål bara om din kattunge lyckas öppna den. Säkra toppen ordentligt innan du låter din kattunge leka med flaskan. Om din flaska inte har ett lock, kan du överväga att limma eller tejpa flaskan stängd för att förhindra att innehållet spiller ut. Det är alltid viktigt att hålla ett öga på ditt husdjur när det leker med leksaker – särskilt hemmagjorda. Du kan också behöva hämta flaskan leksak om din katt råkar slå den under en soffa eller någonstans det inte kan nå. | Hitta en tom läkemedelsflaska. Lägg till några ljudmakare i flaskan. Sätt på dig överdelen igen. Övervaka din katt medan den spelar. | 93,124 |
wikilingua_multilingual-train-517502 | wikilingua_multilingual-train-517502 | Använd en studhittare för att hitta din vägg med dubbar, och markera platserna för dubbar med en penna. Badrumsväggar kan dölja rör och elektriska ledningar, så du bör vara försiktig om din stud finder identifierar några andra objekt bakom väggen. Borrning genom rör eller ledningar kan leda till dyra skador. Om du är orolig för eventuella rör eller elektriska ledningar, rådgör med en professionell innan du borrar eller skär in i väggen. Ställ skåpet på en höjd som är tillgänglig för dina hushållsmedlemmar. Vanligtvis 72 inches från golvet är en bra plats att börja, sedan justera höjden efter dina behov. Placera en nivå på toppen av skåpet för att se till att det är rakt. Använd en penna för att spåra de övre och nedre konturerna av skåpet. Att ha en hjälpare för att hålla skåpet på plats för dig kommer att göra jobbet lättare. Försök att rada upp skåpet med dubbar för bästa stöd. Om du inte kan rada upp skåpet med väggbultarna, måste du använda plastankare när du borrar pilothål. Med skåpet fortfarande hålls på plats, öppna dörren och se till att det är fri från eventuella hinder. Placera monteringshålen på baksidan av skåpet. Använd pennan för att markera hålen på stödväggen. Lägg undan skåpet på ett säkert ställe. Borra pilot hål i pennan märken du gjorde på väggen som radar upp med skåpets monteringshål. Om det inte var möjligt att rada upp monteringshålen med väggbultarna, sätt in plastankare i dina pilothål. Placera skåpet tillbaka på väggen så att monteringshålen är uppradade med pilothålen. Kör in skruvar i varje hål för att fästa skåpet mot väggen. Vissa skåp har brickor eller plastbitar för att dölja skruvarna när de väl är fastsatta. Kontrollera ditt skåp installationsguide för specifik information om dessa eller någon annan inkluderad hårdvara. | Skanna väggen med en studhittare. Håll skåpet på plats och se till att det är nivå. Öppna skåpets dörr och markera monteringshålen. Borra i pilothålen. Fäst skruvarna för att säkra skåpet. | 93,125 |
wikilingua_multilingual-train-517503 | wikilingua_multilingual-train-517503 | Vampire Goth frisyrer kännetecknas av stark, monokromatisk, och enkla färger, så att dö ditt hår ljust vitt eller jet svart är bra sätt att uppnå denna look. För en mer permanent look, kan du besöka din lokala salong eller köpa en permanent eller semi-permanent svart hårfärg från en läkemedels- eller skönhetsbutik. För långvarigt vitt hår, försök att lära sig hur man får vitt hår med blekmedel och toner. Om du letar efter ett mer tillfälligt alternativ, kan du använda en spray-på temporär hårfärg i antingen vitt eller svart. Tillfällig spray-på hårfärger är lätta att applicera genom att följa anvisningarna på behållaren, och i allmänhet tvätta ut efter 1 till 2 tvättar. Använd en uträtning strykjärn eller hårtork för att räta håret tills det är stick-straight. Vampire Goth frisyrer är i allmänhet rena och orörda, så detta är en relativt enkel look att uppnå om ditt hår är långt eller kort. Försök att dela håret i mitten före eller efter din räta det för en extra mystisk, vampyr vibbar. Bär bara några enkla tillbehör eller hoppa över dem helt och hållet för att hålla sig i linje med vampyr Goth stil. Prova att lägga till ett ljust rött läppstift, blekt ansikte make up, och jet svart mascara för att slutföra din vampyr look. Om du har kortare hår (över axlarna) eller smällar, kan du uppnå en vampyr Goth look genom att skapa en djup sida del på antingen vänster eller höger sida och svepa håret över pannan. När ditt hår har delats på rätt sätt, använd ett locktång för att skapa lösa vågor över framsidan av håret. Försöker använda en mörk eyeliner på både övre och nedre ögonlock, samt en mörk ögonskugga för att förbättra din mystiska vibb. | Färga håret ljust vitt eller jet svart. Räta på håret. Försök med en dubbelsidig, lockig vampyrlook. | 93,126 |
wikilingua_multilingual-train-517504 | wikilingua_multilingual-train-517504 | Vissa stater kräver också att bartenders tar kurser i alkoholmedvetenhet innan de börjar arbeta. Kontrollera med din stad/stat för att klargöra de specifika kraven. Alkohol medvetenhet klasser omfattar DUIs, falska IDs, Blod Alkoholnivåer (BAL), servera alkohol till minderåriga, förhindra berusning, och andra relaterade frågor. Varje bartender skola är olika, men de flesta klasser kommer att lära dig att förbereda hundratals olika typer av cocktails, hantera berusade beskyddare, förbereda garnishes, hälla sprit, och skilja mellan olika typer av öl och vin. Men att gå igenom bartenderskola är inte ett krav i alla stater och länder, så du kanske kan hoppa över detta helt och hållet. Tänk på att bartenderskolan inte är en ersättning för arbetserfarenheten. Du kommer fortfarande att behöva betala dina avgifter och arbeta i en stödjande roll för att få ett jobb som bartender. | Gå alla nödvändiga kurser. Slutför bartenderskolan om det behövs. | 93,127 |
wikilingua_multilingual-train-517505 | wikilingua_multilingual-train-517505 | För detta recept, större är inte bättre. Den här sorten borde vara pop-in-mun-bar. Se till att de är till och med i färg och fast. Den stora delen av detta recept (förutom när du är klar och får smaka på det, naturligtvis) är att du bara behöver skala löken. Ingen skärning, dikning och gråt krävs. Få det väldigt, väldigt varmt. Du kommer att blinka löken med lite värme till en början, för att få processen att rulla. Om du tänker framåt, skala löken medan spisen värms upp. Inte bara kan du laga mat, men du kan multitask, också! Och du trodde att det var bara för salladsdressing! Kasta runt löken och täck den ordentligt i vinäger och olja och krydda med salt och peppar att smaka på. Om du är särskilt intresserad av en annan krydda, lägg till den nu. Dessa barn kommer att sjuda i 45 minuter eller så. Rör om dem då och då för att se till att de lagar mat jämnt. Detta recept kan göras en dag i förväg och sedan kombineras med andra rätter -- kött, grytor, curry, pasta, nästan vad som helst. Eller om din mun vattnas, tryck in dem nu! | Använd små vita lökar. Skala löken. I en stor, rostfritt stål skillet, värme oljan över hög värme. Tillsätt lök och balsamvinäger. Täck pannan och flytta till en låg värmeinställning. Ta av värmen när genomskinlig, brun och mjuk. | 93,128 |
wikilingua_multilingual-train-517506 | wikilingua_multilingual-train-517506 | Gå till HP Virtual Rooms hemsida. Gå med i ett möte som presentatör genom att skriva in ditt namn och presentatörsnyckel. Om detta är din första gång att använda HP Virtual Rooms, kommer det att kontrollera dina systemkrav och ladda ner programvaran som skulle köra verktyget på din arbetsstation. Detta görs automatiskt. När programmet har installerats, kommer det att starta ett fönster för det virtuella rummet. Lär känna de olika alternativen under menyn. | Logga in. Kontrollera systemkrav. Låt några minuter för programmet att installera. Bekanta dig med det virtuella rummet. | 93,129 |
wikilingua_multilingual-train-517507 | wikilingua_multilingual-train-517507 | WMM kan du beställa videoklipp och bilder i en film, sätta på några grundläggande effekter och titlar, och dela din trailer med världen. Det finns ett överraskande antal funktioner tillgängliga för dig, men det finns bara några viktiga aspekter som du bör veta väl för en trailer: Import: Detta är hur du tar in bilder för att redigera. Du måste importera din film eller klipp till WMM för att arbeta med dem. Tidslinje eller Storyboard: Detta är ditt arbetsutrymme. Du drar in klippen på tidslinjen, klipper och beställer in dem i din sista filmtrailer. Din tidslinje blir den sista filmen när du sparar videon. Vissa versioner refererar till det som "Storyboard". Titel: Det är så här du sätter all text på din video, inte bara titlar. WMM har förinställda titlar för start- och slutpoäng, samt en mängd olika typsnitt och rörelseeffekter. Klicka på "File" i övre högra hörnet och klicka sedan på "Import". Du kan också dra och släppa filerna från ett öppet Min Dator fönster. Om du redan har filmat hela filmen, ta tag i filmen och importera den. Ta alltid in fler bilder än du tror att du behöver. Du vill ha alternativ som du redigerar, och det är alltid bättre att ha extra bilder som ditt arbete. Trailers berättar för publiken vad de kan förvänta sig när de ser filmen. Eftersom det bara är 1-3 minuter lång, dock har du inte nästan tillräckligt med tid att berätta hela historien. Du måste välja 1-2 övertygande aspekter av din film och använda trailern för att locka publiken snabbt och koncist. Titta på trailers för filmer som liknar dina och lägg märke till vad de spelar upp – Batman, trailers fokuserar på mörka, grubblande karaktärer och episka fightscener. Rom-coms som Trainwreck knäcker några skämt, visar lite dans och romantik, och har superstjärna skådis LeBron James, ett stort drag och bra sätt att sälja biljetter. Tänk på vad som kommer att sälja din film till din publik och fokusera på det i trailern. Några idéer inkluderar: The Hook: Om din film har en vild eller originell premiss, kanske du vill fokusera på att förklara det för publiken. Om du var tvungen att beskriva din film i en mening, vad skulle det vara? Hur kommer din film att vara unik eller annorlunda än de andra? Genre Focus: Tilltalar din film en mycket specifik grupp av filmbesökare? Skräcktrailers, till exempel, i allmänhet härma filmerna, börjar lugnt och fridfullt innan de antyder något fruktansvärt under ytan. Comedies brukar innehålla 2-3 skämt som representerar den allmänna humorn i filmen. När du vet vad ditt tema är, börja hitta klipp som bäst visar upp det. Naturligtvis vill du inte avslöja några spoilers från din film, men i allmänhet vill du ha några klipp från varje del av filmen, liksom bilder av varje större skådespelare. En allmän översikt över "väsentliga" klipp för en traditionell film trailer skulle vara: Konflikten: Vad är den grundläggande historien om filmen. Vanligtvis är detta en karaktär eller berättare som säger "vi måste göra _________". Huvudkaraktär introduktioner: En rad eller två av dialog från de stora karaktärerna, eller några bilder av dem i filmen visar dem i handling. Inkludera både hjältar och skurkar. Tone & Genre: Använd resten av klippen för att visa vilken typ av film det är. Actionfilmer måste visa handling, komedier visar skämt, dokumentärer visar de frågor som finns, etc. Om det är en seriös film, visa seriösa ansikten. Om det är ljust hjärta, visa upp ljusa, soliga bilder och glada människor. Du vill sätta in en kort, spännande och iögonfallande scen. Det måste vara något snabbt, som ett skämt, en överraskande förändring i ton som den i Cloverfield trailer, eller en käke släppa bild eller karaktär. Se till att ditt första klipp fångar publikens intresse och du är trailer kommer att vara på väg till framgång. Kolla in trailern för American Hustle, som börjar med en oredigerad scen som förmedlar tonen, handlingen och överklagandet av filmen perfekt på bara 30 sekunder. Det är så bra resten av trailern är ett montage av bra bilder och musik med mycket få ord. Poängen med trailern var redan bevisad, även om du bytte kanal eller stängde av den. Låt en karaktär eller berättare bryta ihop den allmänna handlingen i filmen när du har fångat publikens uppmärksamhet. Du vill att folk ska veta vad din film handlar om, eftersom detta hjälper dem att prata med vänner och trumma upp gratis press för dig. Ofta kan du göra en "konversation" mellan några olika tecken för att snabbt få poängen över. Andra gånger kan du använda text, eller en berättare, över tysta klipp för att förklara historien. Vad du än gör, gör det snabbt. Du vill få ut historien i 10-15 sekunder, med 1-3 meningar på max. De bästa trailers är 2 minuter som bygger förväntan för 2 timmar. Du måste tvinga din publik att se vad som kommer att hända, vilket gör dem så nyfikna att de rusar ut för att se filmen. För att göra detta, kan du klippa rätt innan ett klimat ögonblick, införa en twist eller allvarliga bakslag, eller visa upp det roligaste skämtet eller ögonblicket i trailern hittills. Detta är cutoff längd för en trailer i filmteatrar, och publiken är konditionerade för att förvänta sig trailers att vara så här lång. Längre tid och folk kommer troligen att börja stämma dig. Du bör till och med känna dig fri att gå kortare, eftersom det gör det mer troligt att någon kommer att stanna till slutet. Tänk på din husvagn som en topp i din films "största hits". Genom att fokusera på de bästa ögonblicken och lämna resten åt fantasin lockar det människor att titta på och lära sig mer. Musik är en viktig del av en filmtrailer, och är lika viktig som bilderna. Musik berättar för publiken subtilt vilken typ av film de tittar på en trailer för. Eftersom du bara arbetar med 2 minuter av film, sätter musiken stämningen och ger klippen sammanhang. Till exempel lyckades Guardians of the Galaxy s hit trailer i stor utsträckning på grund av den uppslagna, vanvördiga låten i bakgrunden, vilket gör att sci-fi-aktionen verkar tillgänglig, rolig och komiker. Kom ihåg att du i allmänhet behöver äga rätten till musik för att använda den i en video om du planerar att tjäna pengar på den. När du är osäker, sök på nätet efter "copyright-free" musik som du kan använda i alla klipp. Många trailers använder flera typer av musik, en effektiv strategi om du vill visa upp ett par olika genrer. Återigen, Guardians of the Galaxy är ett bra exempel, med hjälp av modern rockmusik, hjärt-pounding action scores, och Trippy science fiction musik. Du vill sätta upp filmens titel och dagen då den släpps. Du bör också överväga att sätta upp filmens hemsida, stjärnorna, författaren och regissören. Vanligtvis går dessa nära slutet, precis innan den sista, greppande klippet. Att klicka på den normala "Spara"-knappen kommer att spara din arbetsstation, men det kommer inte att spara filmen som en oberoende film. För att göra det, klicka på "Spara film" och välj det alternativ som fungerar bäst för dig. Mer sannolikt än inte du vill välja antingen.mov (för Youtube och Quicktime) eller.mp4. | Lär dig grunderna i Windows Movie Maker (WMM). Importera de klipp du vill ha till din husvagn. Välj ett tema eller riktning för din trailer. Hitta dina "nyckelögonblick" och bygg trailern runt dessa. Starta trailern med din bästa, mest gripande clip. Förklara premissen för filmen efter din krok. Avsluta trailern på en smäll, fresta publiken att se vad som händer. Redigera din trailer till under två och en halv minut. Sätt hela trailern på musik. Lägg till dina titlar sist. Klicka på "Spara film" i övre högra hörnet. | 93,130 |
wikilingua_multilingual-train-517508 | wikilingua_multilingual-train-517508 | Fråga dig själv om du vill fortsätta spendera tid med en falsk vän. Tänk noga på hur du känner när du är med den här personen. Se om de tillför något positivt till ditt liv alls. Om de inte är det, kan det vara till ditt bästa att säga upp dig. Du kan också rådgöra med andra människor du litar på. Fråga en förälder, ett äldre syskon eller en pålitlig vän om du ska göra slut med en falsk vän. Berätta för din falska vän vad du har märkt om deras beteende. Var tydlig med hur deras handlingar har påverkat dig. Använd sedan hur de reagerar för att vägleda ditt beslut. Om de till exempel verkar be om ursäkt och försöker ändra sig, kan du ge dem en ny chans. Men om de förnekar sitt uppförande eller blir fientliga, kan det vara förståndigt att släppa vänskapen. För att undvika att ägna alltför mycket av din tid och energi åt falska vänskapsförhållanden, ändra dina förväntningar på vissa människor. Genom att sänka din standard, du kommer inte att behöva ständigt känna sig besviken eller ignoreras. Du kan fortsätta att ha dessa människor i ditt liv, men inte lägga för mycket tid eller ansträngning i förhållandet. Till exempel, du kan helt enkelt placera denna vän i en ny kategori, såsom "accognitance."Om du börjar tänka på dem som en bekant, det kanske inte spelar så stor roll om de inte ringa för din födelsedag. Träffa nya människor som har samma intressen som du genom att starta ett frivilligt engagemang, ta en ny klass eller gå med i en klubb. När du umgås med nya människor, uppmärksamma hur de engagerar sig för att se om de också har samma värderingar som du. Till exempel, om du gör dina vänner en prioritet, märker om denna person betonar personliga interaktioner över virtuella-dvs, de inte ständigt distraheras av sina telefoner. Om du värdesätter ärlighet, lägg då märke till om en ny vän ljuger eller undanhåller information om sig själv. Förvandla nya bekantskaper till djupare vänskap genom att avslöja sig själv. Men gör detta försiktigt och gradvis. Du vill inte riskera att dela något alltför intimt med någon som inte kommer att vara en sann vän. Du kan till exempel berätta för dem om dina karriärmål först för att se om de återgäldar dem. Sedan, när förtroende utvecklas, kan du dela mer intim information, som detaljer om en sjukdom du har. Förutom att skydda era egenintressen är gradvisa avslöjanden faktiskt det hälsosammaste sättet att skapa nya relationer. Det är ovanligt att veta någons djupaste, mörkaste hemligheter inom den första veckan av att känna dem. | Omvärdera ditt förhållande till falska vänner. Prata med vännen. Sänk dina förväntningar för att skydda dig från att bli sårad. Ta kontakt med personer som du har gemensamma intressen och värderingar med. Var försiktig när du delar personlig information med nya vänner. | 93,131 |
wikilingua_multilingual-train-517509 | wikilingua_multilingual-train-517509 | Ammoniumnitrat, den aktiva beståndsdelen i många kallförpackade förpackningar, är nödvändigt för att framställa kaliumnitrat. Välj en kall förpackning som har ammoniumnitrat som en primär aktiv ingrediens. Om du inte har tillräckligt med ammoniumnitrat från den första kall förpackning, köp en andra vid behov. Du kan hitta kalla förpackningar som innehåller ammoniumnitrat från de flesta apotek eller hälsobutiker. Du kan också köpa rent ammoniumnitrat på nätet eller från laboratorielager. Att tillverka kaliumnitrat innebär att hantera ämnen som kan irritera ögonen, lungorna och huden. Använd skyddsglasögon, gasmask och tjocka gummihandskar för att förhindra skador när du tillverkar denna kemikalie. Använd sax för att klippa på längden längs toppen av den kalla förpackningen. Häll ut förpackningens innehåll i en stor mätskål märkt för millimeter. Om du inte har någon sax i närheten kan du använda en vass kniv istället. Fyll en mätkopp med 70 milliliter (2,5 imp fl oz; 2,4 fl oz) varmt vatten – tillräckligt varmt för att märka temperaturen men inte kokande eller nästan kokande. Häll det varma vattnet i ammoniumnitratet och rör om ordentligt med vattnet. Häll långsamt för att förhindra att lösningen stänker upp och orsakar oavsiktlig hudirritation. Fortsätt omrörningen tills ammoniumnitratet upplöses helt i det varma vattnet. Vissa kallförpackningar använder ammoniumnitrat och en blandning av andra kemikalier som kan späda ut din slutprodukt. För att förhindra detta, placera ett kaffefilter över en separat mätskål och häll ammoniumnitratlösningen långsamt över den tomma skålen. När du har hällt klart, kassera kaffefiltret omedelbart för att förhindra att det förorenar den renade lösningen. | Köp en kall förpackning som innehåller ammoniumnitrat. Sätt på skyddsglasögon, en gasmask och ett par gummihandskar. Klipp upp förpackningen och häll ut 80 milliliter (2,8 imp fl oz; 2,7 fl oz) av ammoniumnitratet. Tillsätt 70 milliliter (2.5 imp fl oz; 2.4 fl oz) varmt vatten och rör om blandningen. Rengör ammoniumnitratet med ett kaffefilter. | 93,132 |
wikilingua_multilingual-train-517510 | wikilingua_multilingual-train-517510 | Medan du inte behöver stirra direkt in i någons ögon när du först träffas, gör naturliga enstaka ögonkontakt kan visa att du är engagerad och intresserad. Detta är särskilt viktigt när du har ett samtal med någon. Om dina ögon darrar över hela stället när någon försöker prata med dig, kan det skicka ett meddelande om att du inte är intresserad av vad han eller hon säger. Försök att få direkt ögonkontakt då och då, och hålla den för en långsam räkna om tre. Även när du känner dig blyg och tycker att det är svårt att få ögonkontakt, försök att tvinga dig själv att göra det. Smickrande kan öka ditt humör och göra människor runt omkring dig känner sig gladare också. Att le kan till och med få hjärnan att släppa ut endorfiner, som är kemikalier som verkar som naturliga smärtstillande medel. Försök att le när du träffar någon ny. Du kan till exempel le mot någon du passerar på trottoaren eller i en livsmedelsbutik. Försök att hitta något du verkligen gillar med den här personen så att din komplimang inte låter falsk eller påtvingad. Uppenbarligen är det något du gillar med den här personen, eller så vill du inte bli vänner. Att fylla en person på deras skor, väska eller halsband är en säker satsning. Se bara till att du inte säger exakt samma sak till dem, varje gång du träffas. Till exempel, kan du säga något i stil med, Dina skor är så cool! och jag älskar din klänning! Det är så vackert!. Om det är något enastående med den här personen, ännu bättre! Du har det ljusaste leendet jag har sett på evigheter. och du är alltid så glad! Om någon öppnar en dörr för dig, kan du säga, "Chivalry är inte död!" för att komplettera deras trevliga uppförande. Du är så rolig! du är alltid uppskattad – alla gillar att tro att de har ett bra sinne för humor. Se bara till att du verkligen menar det, och att du skrattar! Att säga detta utan att skratta är det värsta. I samtal, alltid vara artig och lyssna på vad din vän säger. Att agera uttråkad kan alienera människor, och det kan få dig att verka självupptagen och narcissistisk. Om du hamnar fast i ett samtal som du inte kan bidra till, se om du kan ändra samtalsämnet. Försök att inte avbryta, men när din vän kommer till en stopppunkt, kan du ta upp något annat. Ibland kommer en vän att vilja tala om något mycket allvarligt eller personligt när du har bråttom, eller är alltför distraherad av dina egna tankar för att verkligen vara uppmärksam. Fråga om du kan tala om det senare när du kan ge dem din odelade uppmärksamhet. Ge aldrig efter för någon av illvilja, av någon anledning. Även om du tycker att du är rolig, gör skämt på bekostnad av andra får dig att verka opålitlig och andra kanske inte vill bli din nära vän. Även om dina bekanta skrattar tillsammans då, kanske de tycker att du är elak. De kanske också undrar om du kommer att göra narr av dem härnäst, och de kanske inte vill stanna kvar för att ta reda på det. | Ta ögonkontakt. Le åt folk. Hälsningar människor. Visa ditt intresse. Undvik att retas eller mobba beteende till varje pris. | 93,133 |
wikilingua_multilingual-train-517511 | wikilingua_multilingual-train-517511 | Du vill inte exakt kopiera någon annans stil, men du bör uppmärksamma vad andra människor bär. Vilka stilar är du mest attraherad av? När du börjar uppmärksamma vad du vill, vet du om du är mer i en skarp preppy utseende eller om du föredrar en mer avslappnad street-stil vibbar. Att identifiera din stil kan hjälpa dig att bli mer modern. Om du är smal, kanske du vill bära horisontella ränder och klä sig i ljusare färger för att få dig att se mer muskulös. Om du är bred över mitten, mörka färger kan göra att du verkar smalare, och ett bälte kommer att göra din midja visas mindre. Om du har en atletisk kroppstyp, bär slim-sittande skjortor och raka ben jeans för att visa upp din muskulösa figur. Om du har en "genomsnittlig" byggnad, kan du bära nästan vad som helst — undvik bara lösa eller salta kläder. Kolla in modetidningar, stil bloggar, Pinterest styrelser, och bilder av kändisar för att få idéer av den typ av stil du är i. Kom ihåg att du kommer att bära dessa ser till klass, så leta efter stilar som är lämpliga för skolan. George Clooney kanske ser bra ut i en smoking, men det kanske inte är rätt kläder för historielektionen. Ibland är det enda sättet att veta om något ser bra ut på dig bara att bära det. Du kan vara allt om åkare vibbar, bara för att upptäcka att du inte gillar hur det ser ut på dig. Å andra sidan, den tröjan som din moster fick du kanske inte verkar som din stil i början, men det kan växa till att bli din favorit efter att du para ihop den med de perfekta jeansen. Middle school handlar om att hitta dig själv, så var inte rädd för att experimentera med ditt utseende. Du borde veta skillnaden mellan vad du verkligen gillar och vad som är en trend just nu. Tänk på utseendet från tidigare decennier som ser verkligen daterat. Du skulle förmodligen inte bära bredbenta skridskor jeans från 90-talet, eller klippa håret i en mullet på 80-talet idag. Klassiska plagg som välsittande jeans och knapp-down skjortor eller t-shirts är alltid i stil. | Var uppmärksam på vad andra människor har på sig. Vet vad som ser bra ut på din kroppstyp. Hitta inspiration i tidningar och online. Var villig att experimentera. Bli inte offer för trender. | 93,134 |
wikilingua_multilingual-train-517512 | wikilingua_multilingual-train-517512 | För att få din ögonskugga att hålla så länge som möjligt, använd en kombination av kräm- och puderögonskuggor ovanpå din bas. Börja med krämskuggan och applicera den med en borste på ögonlocket, fransraden och ögonvecket. Om du använder olika nyanser av ögonskugga, experimentera med olika kräm- och pudernyanser för att se hur de kan blandas och matchas för att skapa olika effekter. Doppa en ren borste i din puderögonskugga och knacka av överskottet. Applicera ett lager av puder över toppen av krämens ögonskugga. När du har applicerat all din ögonskugga kan du applicera din eyeliner, och sedan din mascara. För bästa resultat och för att förhindra utstryk, använd en snabbtorkande eyeliner. Som ett sista, valfritt steg, överväga att använda en makeup inställning spray över toppen av din ögonskugga som kommer att ställa din makeup och hjälpa den att hålla längre. Makeup inställning sprayer gör för makeup vad hårspray gör för ditt hår: de håller det på plats längre. Dessa produkter går med flera namn, inklusive: Fixa dimma Makeup fixer Set och bo | Applicera krämskugga först. Ta på dig puderskugga. Applicera en makeup inställning spray. | 93,135 |
wikilingua_multilingual-train-517513 | wikilingua_multilingual-train-517513 | Det är din läkare som kan beställa ett jodblodtest, så du måste boka tid hos dem. Vanligtvis kommer din läkare att beställa ett jod test tillsammans med andra tester för saker som sköldkörtelhormon utan att du behöver fråga. Om du tror att du behöver ett jodtest, fråga dock din läkare. Före dagen för ditt test, tala med din läkare om eventuella läkemedel du för närvarande tar. Jod blodprover normalt inte har en fasta krav. Din läkare kan dock beställa flera tester för ett besök, så kontrollera med dem för att se om du behöver fasta före testet. När din läkare har beställt testet måste du få ditt blod draget. I vissa fall kan en flebotomist komma in och göra det samma dag. I de flesta fall, dock, måste du gå till labbet på eller associerade med din läkare kontor för att få ditt blod tas. För en jod test av sig själv, kommer du i allmänhet bara få en vakutainer tub tas. Det tar oftast ca 5-7 dagar för labbet på din läkares kontor att bearbeta ditt test och slutföra din rapport. Din läkare bör ringa dig när de har fått dina testresultat. Tveka inte att ställa dem några frågor du kan ha om dina testresultat när de är i. Om du har lägre jodnivåer kan din läkare begära en uppföljning för att diskutera behandlingsplaner. | Gör en läkartid. Få ditt blod draget. Diskutera resultaten med din läkare inom 5-7 dagar. | 93,136 |
wikilingua_multilingual-train-517514 | wikilingua_multilingual-train-517514 | Placera halsbandet i en liten behållare ovanpå ett vibrerande föremål, till exempel en tvättmaskin. Låt halsbandet vila på det vibrerande föremålet i några minuter. Vibrationerna hjälper till att flytta och skaka loss halsbandets knut. | Släpp halsbandsknuten. | 93,137 |
wikilingua_multilingual-train-517515 | wikilingua_multilingual-train-517515 | Tänk på allt som hände den dagen och spela in några höjdpunkter eller känslor som sticker ut för dig. Även om du hade en ganska vanlig dag, kan du bli förvånad över djupare tankar och känslor som dyker upp när du skriver ner detaljer om din dag. Du får gärna gå in i vilket ämne du vill när du skriver om dagens händelser. Du kan till exempel skriva om det engelska provet du tog i skolan den dagen. Känns det bra med provet? Önskar du att du hade studerat mer? Är du nervös för att få ditt betyg? Gör en lista över dina kortsiktiga och långsiktiga mål. Gå sedan igenom varje objekt på listan och skriv i detalj om din plan för att uppnå målet. Att bryta upp varje mål i mindre uppgifter som du kan arbeta med kan göra att dina mål känns mindre överväldigande. Till exempel kan du skriva om kortsiktiga mål som att studera för din algebra examen eller slå gymmet för en cardio session. Långsiktiga mål skulle vara saker som att välja och ansöka till högskolor eller spara upp pengar för att köpa en bil. Oroa dig inte för att ge något sammanhang för dina känslor, bara fokusera på att exakt beskriva vad de är. Du kan sedan använda dessa känslor och tankar som uppmaningar för att skapa detaljerade dagboksposter. Arbeta på en tanke eller känsla i taget och utforska den så fullständigt som möjligt. Till exempel, om du känner dig ledsen, kan du skriva en dagbokspost om varför du känner det så och alla händelser som kan ha bidragit. Inspirationscitat kan komma från var som helst – en berömd person, din favoritbok eller film, eller till och med en vän eller familjemedlem. Varje citat du tycker är inspirerande är en bra utgångspunkt. Skriv in citatet i din dagbok och notera var det kom ifrån. Förklara sedan vad det betyder för dig med dina egna ord. Till exempel kan du skriva ner ett citat som: "Hemligheten med att komma framåt är att komma igång", som kom från Mark Twain. Skriv en dagbok om vad detta betyder för dig och vad du behöver för att komma igång med för att uppnå vissa mål. Gör en lista över ämnen som du älskar eller dina favorit hobbies. Du kanske älskar filmer, sport, mat, resor, konst eller mode. Ämnena kan vara vad du vill, så länge de intresserar och inspirerar dig. Välj sedan ett objekt från listan och skapa en dagbokspost om det. Till exempel, om du älskar sport, skriva om varför du älskar en viss sport, dina favoritlag, och personliga mål du har om du spelar någon sport själv. Om du älskar att måla, kan du skriva om dina favoritmålare, de målningsstilar som talar till dig de senaste målningarna du har gjort, och idéer för framtida målningar. | Skriv om dagens händelser. Begrunda dina mål för framtiden och hur du kan uppnå dem. Skruva ner dina nuvarande känslor eller humör. Skriv ner inspirerande citat och vad de betyder för dig. Utforska dina favoritämnen eller hobbyer på djupet. | 93,138 |
wikilingua_multilingual-train-517516 | wikilingua_multilingual-train-517516 | Fanconi anemi är en genetisk sjukdom, så om någon i din familj har en historia av anemi, kan du ha genen. Fanconi anemi bärs av en recessiv gen, vilket innebär att båda föräldrarna måste ha genen och vidarebefordra den till sitt barn för att en person ska få tillståndet. Eftersom det är en recessiv gen, kan båda föräldrarna vara bärare och inte ha sjukdomen. Om du inte är säker på om du bär genen för Fanconi anemi, det finns flera tester du kan ha gjort med en genetiker. Om ingen förälder bär genen, då deras barn inte kan få Fanconi anemi. Även om båda föräldrarna har genen, det finns fortfarande bara en av fyra chans att barnet kommer att få Fanconi anemi. Det vanligaste testet är ett genetisk mutationstest. En genetiker kommer att ta ett prov av huden, och leta efter mutationer (onormala förändringar i dina gener) som är bundna till Fanconi anemi. Ett kromosombrottstest innebär att man tar blod från armen och behandlar cellerna med speciella kemikalier. Dessa celler observeras sedan för att se om de bryts isär. I Fanconi anemi kromosomer kommer att bryta och omorganisera lättare än normala människor. Detta test är det enda säkra sättet att avgöra om någon har genen för FA. Det är ett sofistikerat test och kan bara göras vid några få centra. Det finns två tester för ett växande foster: korionisk villus provtagning (CVS) och fostervatten. Båda testerna görs på en läkares kontor eller sjukhus. CVS görs 10 till 12 veckor efter en gravid kvinnas sista menstruation. Läkaren för in ett tunt rör genom vaginan och livmoderhalsen i moderkakan. Hon kommer att ta bort ett vävnadsprov från moderkakan med hjälp av skonsam sug. Ett labb testar sedan provet efter genetiska defekter. Amniocentes görs 15 till 18 veckor efter en gravid kvinnas sista mens. Läkaren kommer att ta små mängder vätska från säcken runt fostret med en nål. En tekniker kommer sedan att testa kromosomer från provet för att se om de har de felaktiga generna. När barnet är fött, kommer du att vilja kontrollera vissa fysiska defekter som indikerar Fanconi anemi. Vissa av dessa kommer du att kunna se dig själv, medan andra kommer att kräva en läkare att kontrollera. FA kan orsaka saknade, märkligt formade, eller tre eller fler tummar. Armben, höfter, ben, händer och tår får inte bildas helt eller normalt. Personer som har FA kan ha skolios, eller en böjd ryggrad. Ögonen, ögonlocken och öronen kanske inte har en normal form. Barn som har FA kan också födas döva. Omkring 75% av patienterna med Fanconi anemi har minst en födseldefekt. Ett barn som har FA kan sakna en njure eller har njurar som inte är formade normalt. FA kan också orsaka medfödda hjärtfel. Den vanligaste är en ventrikulär septal defekt (VSD), ett hål eller defekt i den nedre delen av väggen som skiljer hjärtat till vänster och höger kammare. | Känn din familjs genetiska historia. Bli testad för genen. Testa ett foster för genen. Leta efter symptomen på Fanconi anemi. | 93,139 |
wikilingua_multilingual-train-517517 | wikilingua_multilingual-train-517517 | Spindle kommer att köra över munnen på brunnen, och kan stödja en liten hink för att göra din önskan väl ser mer som en riktig. Du kan använda en stark, 1" (25 mm) tjock plugg, men eftersom dessa är svåra att hitta, överväga att använda en längd på 1 x 1 (25 x 25 mm) virke istället. Klipp detta till en längd som kan sträcka sig över hela brunnens ytterdiameter, plus minst en ytterligare 15 cm. Spindeln måste passa genom hål i takstöden. Om du bygger en extra liten önskebrunn kan du behöva använda en mindre spindel. Du behöver en liknande bit ungefär 15 cm lång för handtaget, så spara bitarna från att skära. Borra hål tillräckligt stora för att passa spindeln. Välj en plats högt upp på takstödet, men under taket, och mät från brunnskanten för att se till att de två hålen är på samma höjd. Tryck spindeln genom hålen. Med hjälp av virkesskroten från detta projekt klipper du ut två brickor lite större än spindeln. För de flesta brunnar, fyrkantiga eller runda brickor 1,5" (38 mm) över (och eventuell tjocklek) kommer att fungera. Borra ett hål 1" (25 mm) i diameter genom varje bricka. Tryck en bricka på varje ände av spindeln, tills den är platt mot ramen. Använd trälim för att fästa brickorna och ramen. Klipp en rektangel av virke ca 2" x 3" (5 x 7,5 cm), och borra två 1" (25 mm) hål i den. Placera ett hål på spindeln och fäst den med trälim. Klipp en bit plugg eller virke ungefär 15 cm lång, med samma storlek på virket som du använde för spindeln. Stick detta handtag genom resterande hål på rektangeln och fäst med trälim. Du kan nu vrida spindeln genom att rotera handtaget. Välj en mugg, kopp eller liten hink som du inte har något emot att utsätta för en utomhusmiljö. Knyt en kort replängd på handtaget och knyt den andra änden på spindeln. Använd ett starkt lim för att fästa repet permanent på spindeln, så att du kan höja eller sänka skopan. Ett tätt gjort fat vett en botten kan hålla vatten, men kom ihåg att stående vatten kan bli en grogrund för mygglarver. Placera en liten, mörkfärgad soptunna eller hink vid basen av brunnen istället så att du enkelt kan lyfta ut den och tömma den. Ännu bättre, placera en öppen botten väl över en liten fontän rör fäst till ditt bevattningssystem för en burbling brunn. Alternativt, fyll brunnen med jord istället, och plantera blommor. | Skapa en spindel. Montera spindeln genom takstöden. Fäst spindeln med hjälp av hemmagjorda brickor. Skapa ett handtag. Knyt en kopp på spindeln. Tillsätt vatten (valfritt). | 93,140 |
wikilingua_multilingual-train-517518 | wikilingua_multilingual-train-517518 | Beroende på storleken på din hand och smidigheten i dina fingrar, kanske du vill använda ett mindre eller större mynt. Till exempel, amerikanska kvarter tenderar att arbeta för en hel del människor, men du kan experimentera med olika stora och viktade mynt för att se vad som fungerar bäst för dig. Större och tyngre mynt kan hjälpa nybörjare att få bättre grepp och kontroll av myntet. Tänk på att detta trick kommer att kräva mycket träning. Det kommer att ta tid att samordna dina fingrars rörelser samtidigt som du kontrollerar myntets rörelser. | Välj ditt mynt. | 93,141 |
wikilingua_multilingual-train-517519 | wikilingua_multilingual-train-517519 | "Jag älskar dig", är en allvarlig sak att säga, och det kan helt ändra dynamiken i ett förhållande. När du har bestämt dig för att säga att du älskar henne, håll utkik efter intima, meningsfulla stunder. Detta kan hända under en vacker solnedgång efter en perfekt dag tillsammans, eller när "din låt" kommer på under en stor skoldans, eller när ni båda skrattar tillsammans, vilt glada helt enkelt att vara med varandra. Ögonblicket kan vara dramatiskt, eller så kan det vara underbart enkelt. Säg det när du känner dig riktigt inspirerad. Se romantiska scener i filmer och shower för inspiration. Den "rätta stunden" kan kännas kraftfull och nästan filmisk – som scenen när killen får flickan, och de berättar för varandra hur de känner. Sudda inte ut det nästa gång du träffar henne. Om du älskar henne, och hon älskar dig, då har du gott om tid att säga det – och att säga det igen, och igen! Det är normalt att känna en känsla av brådska att bekänna sin kärlek. Men det är bra att vara taktfull, och ögonblicket kan ge ett bättre minne om man väntar på något speciellt. Säg inte "jag älskar dig" för första gången medan någon av er är berusad eller på annat sätt berusad. Undvik att säga det direkt efter sex – mitt i den post-koitala endorfinrushen är det lätt att säga eller gå med på saker som du inte menar. Låt ögonblicket vara enkelt, rent och verkligt. Kasta inte ut ditt första "jag älskar dig", när hon är distraherad av något annat, eller när hon är orolig för något, eller när hon förbereder sig för att lämna. Orden blir kraftfullare om ni stirrar in i varandras ögon. Om ni har en speciell stund tillsammans, borde det inte vara svårt att få henne i närheten. Överväg att säga "jag älskar dig" efter en kram eller en kyss, i ett enkelt ögonblick. Ibland kommer det visserligen inte att finnas någon "rätt tid". Du kan få hennes uppmärksamhet genom att säga, "Jag måste berätta något viktigt." Inte all uppmärksamhet är bra uppmärksamhet. Säg inte "jag älskar dig" för att blidka henne när hon är arg, eller när hon försöker berätta något annat som är viktigt. Om du verkligen försöker säga, "Jag älskar dig", kan det komma ut när det kommer ut, oavsett din planering. Det kan dock vara bäst att säga orden när ni båda är på bra humör. Ett uppriktigt "jag älskar dig" kan verkligen muntra upp en flicka när hon är ledsen eller känner sig otillräcklig – men ett första erkännande av kärlek kan vara lite mycket i ett av dessa ögonblick. Om hon älskar dig tillbaka, spelar det ingen roll hur du säger det. Om hon inte älskar dig tillbaka, då har du lärt dig en värdefull läxa om kärlek. Hur som helst: livet är för kort för att slå igen dessa känslor, för att låta kärleken ligga gömd när den kan sväva. Var modig, och var sann, och följ ditt hjärta. Det kommer bli bra. Om du behöver lugna dina nerver, försök att ta djupa andetag. Inhalera långsamt, så länge som möjligt, och andas sedan ut gradvis i ett uppmätt flöde. Fokusera bara på andningen: in-och-ut ur din andedräkt. | Vänta på ett speciellt ögonblick. Ha tålamod. Gör det när ni båda är klartänkta. Ge henne full uppmärksamhet. Välj en lycklig tid snarare än en sorglig tid. Stressa inte för mycket. | 93,142 |
wikilingua_multilingual-train-517520 | wikilingua_multilingual-train-517520 | Du kan få hjälp från livlösa föremål – de pratar aldrig! Det finns till exempel dolda kameror i otänkbara former! De är så diskreta att inte ens du kommer att kunna se att en toppmodern kamera ligger inuti. Dolda spionkameror sträcker sig från väggur till krukväxter till bordslampor. Spåra var din egensinniga fru har varit på sistone med hjälp av en GPS-enhet. Den visar var hon har tagit bilen och hur länge hon stannar. Nästa gång hon säger "Jag jobbar sent", kan du säga "Wow, Motel 9 måste älska dig!" Ett billigt (fritt) alternativ till GPS-spårning är att helt enkelt spela in körsträcka före och efter arbetet. Är detta fyrkantigt med avståndet din make reser mellan arbete och hem? Skillnader på vägmätaren kan leda till riktade frågor som kan hjälpa dig att ta reda på vad som händer eller inte händer. Vem är det som blir mest sedd? Vem är mest kontaktad? Är de dina vänner också? När du träffar dem bör du vara på din vakt mot dåliga känslor när du talar med dem. Ställ inga direkta frågor. Du vill inte be dem att välja vem de ska stötta. Det folk inte säger är minst lika användbart som vad folk säger. Om samtalshistoriken är blockerad får du tillgång till uppgifterna online via telefonkonton. Du måste använda ett lösenord för att komma åt detta. Men chanserna är att lösenordet som används sattes upp långt innan affären startade så du förmodligen vet det eller kan andra gissa det. Leta efter frekvens av användning och anropstid. Är båda dessa faktorer tilltagande, stabila eller tilltagande? Att veta detta kommer att ge dig insikt om hur saker och ting går framåt. Förändringar i intresset för kläder, utseende, viktminskning eller viktökning, kyla, avståndstagande, fientlighet; vägran att tala om framtida projekt, tillbakadragande från dig, ointresse för sex och mer märkbart helt enkelt vardagliga känslor. Övervaka dessa förändringar ökar eller minskar de? Det är förändringarna som ger bort ledtrådar. Håll utkik efter en dold telefon som din partner kan använda för att undvika upptäckt. Också, kolla skräpet på hans eller hennes dator--ofta människor kastar saker i papperskorgen, och sedan inte tömma den. | Använd alla verktyg som står till ditt förfogande. Installera en GPS-enhet. Räkna milen. Var särskilt uppmärksam på din partners vänner. Studera historia. Se upp för förändringar i beteendet. Leta efter hemligheter. | 93,143 |
wikilingua_multilingual-train-517521 | wikilingua_multilingual-train-517521 | Unga valpar vet ofta inte hur hårt de biter, och därför biter de lekfullt utan att förstå hur det påverkar andra. Valpar brukar lära sig att de biter hårt genom att leka med andra valpar eller vuxna hundar. Valpar kommer att nippa och bita varandra lekfullt tills en valp eller hund är nippad för hårt och ger ut en hög-pitched yelp. Offret kommer att sluta spela, och valpen som bet offret tas tillbaka och också slutar spela tillfälligt. Nästa gång valpen spelar, om hon biter för hårt och får samma reaktion, börjar hon inse att hennes bett faktiskt kan skada andra valpar och människor. Valpen använder dessa bevis för att ändra hennes beteende. Vuxna hundar tolererar (ibland stygga) beteende unga valpar någorlunda väl, men de blir mindre toleranta som valpen åldras. Det är som om den vuxna hunden tror att valpen ville veta bättre.. Därför, som valpen åldras, svårighetsgraden av korrigeringen från en vuxen hund ändras från en ren förändring i spelet till ett snabbt meddelande som kan inkludera en morr eller ett kick. I mer extrema fall av korrigering, en vuxen hund kommer att hoppa på en valp och fästa den på ryggen för att verkligen lära henne en läxa; i de flesta fall bör detta inte replikeras av mänskliga ägare om inte under ledning och övervakning av en erfaren tränare. På grund av denna naturliga progression, valpar i allmänhet lära av vuxna hundar att bitande är oacceptabelt innan de är tillräckligt gamla för att orsaka skada för andra hundar eller människor. När du väljer en träningsteknik för din valp, tänk på hur mycket tid du kan spendera på träningen och lämpligheten av träningsmetoden för din situation. Om du har barn, är det viktigt att valpen förstår att inte bita dem, men det kanske inte är lämpligt för barnen att delta i träningen. | Vet hur valpar lär sig att inte bita. Förstå dynamiken i en hundgrupp som valpar ålder. Använd gott omdöme när du tränar. | 93,144 |
wikilingua_multilingual-train-517522 | wikilingua_multilingual-train-517522 | Förbered en springform pan genom att omge den med aluminiumfolie. Omgivning pan med aluminiumfolie kommer att förhindra vatten från att läcka in i pannan om du hamnar förbereda en bakad cheesecake, men detta steg är inte nödvändigt om du planerar att använda skorpan för en icke-bake cheesecake. Placera en 18- och 18-tums (46- och 46-cm) fyrkantig aluminiumfolie under fjäderformspannan. Vik sidorna av folien runt pan, gör så varsamt för att förhindra dig från att riva folien. Upprepa detta förfarande med hjälp av ett andra ark aluminiumfolie med lika dimensioner. Skruva folien runt kanten på pannan. Observera att en fjäderformspanna är nödvändig. Denna pan är utformad så att sidorna kan separeras från botten, vilket gör det lättare att ta bort din cheesecake efter det är gjort. Placera graham kex i en stor återförslutningsbar plastpåse och använda en rullande stift för att krossa dem till fina smulor. Alternativt kan du krossa graham kex genom att pulsera dem i en matberedare eller mixer. Detta kan faktiskt göra det möjligt för dig att uppnå finare smulor på kortare tid. Överför smulorna till en stor skål när de är klara. Om du planerar att använda skorpan för en icke-bake cheesecake, måste du kyla den först innan du fyller den. Kyl skorpan i minst 1 till 2 timmar. Det ska inte vara varmare än rumstemperatur. Observera att du inte behöver kyla skorpan om du planerar att använda den för en bakad cheesecake. | Värm ugnen till 180 grader Celsius. Krossa grahamkexen. Häftigt. | 93,145 |
wikilingua_multilingual-train-517523 | wikilingua_multilingual-train-517523 | Hitta 3 kort från en relaterad semester, såsom jul. Stick varje kort i murarburkar i olika storlekar; korten bör böja sig naturligt för att passa kurvorna på burkarna. Placera burkarna tillsammans i en grupp på bordet, dekorera sedan mittstycket med band och klippa grenar. Välj band som matchar färgerna på korten, sedan binda dem i rosetter runt halsen på burkarna. Klipp några grenar som matchar årstiden för korten, till exempel körsbärsblommor till påsk, kala grenar till Halloween och tallkvistar till jul. Använd en stor och medelstor burk för vertikalt orienterade kort, och små murarburkar för små eller horisontellt orienterade kort. Detta gör det möjligt för korten att fylla burkarna. Välj ett kort med en enkel siluett design på, såsom en röd ren på en vit bakgrund. Hitta en bildram som är samma storlek som kortet och passar bra med färgerna. Ta bort baksidan, lägg kortet i bildramen och sätt sedan in baksidan igen. Du kan använda en oval ram, bara spåra baksidan på kortet och sedan klippa ut kortet. Om kortet är för tjockt för ramen, måste du klippa av baksidan av kortet. Klipp en lång bit garn eller färgade snöre, och knyt en liten ögla i varje ände. Använd öglorna för att hänga snöret från naglarna. Välj sedan kort som går bra ihop och säkra dem till snöret med trä klädnypor. Välj kort från samma tillfälle, till exempel en födelsedag, bröllop eller jul. Blanda inte ihop tillfällen, som en begravning och en babydusch. Massor av människor gillar att hänga garner från dörröppningar, men du kan också hänga dem från väggar, eldstadsmantlar, bannisters, fönster, eller ens en julgran! Om detta är för en jul dekoration, använd klädnypor för att säkra julkort till en evergreen Garland. på en eldstad mantel eller fönsterbräda. Hitta en uppsättning kort från samma semester eller evenemang, såsom en födelsedag, jul, eller ett bröllop. Ställ upp korten i rad på en mantel eller fönsterbräda och lämna lika mycket utrymme mellan dem. Gör din visning mer intressant genom att göra följande: Inkludera både stora, små och medelstora kort. Använd både horisontellt orienterade och vertikalt orienterade kort. Lägg till en garland som matchar säsongen, såsom evergreen till jul, eller bara grenar till Thanksgiving. Placera några ljus eller små dekorativa prydnader mellan korten. Se till att färgerna och temana matchar korten. Kom överens med en vän om att skicka samma gratulationskort fram och tillbaka varje semestersäsong. Under årens lopp samlar kortet ihop anteckningar och blir ett minne, och det kan bara hålla er båda i kontakt längre. Kom ihåg att skriva ditt namn och datum bredvid varje anteckning eller meddelande så att du kan hålla reda på vem som skrev vad och när. | Tuck kort i murare burkar för att skapa en semester centerpiece. Visa enkla siluettkort i matchande bildramar. Använd klädnypor för att hänga korten från en sträng. Visa korten Skapa en tradition genom att skicka samma kort tillbaka-och-forth med en vän. | 93,146 |
wikilingua_multilingual-train-517524 | wikilingua_multilingual-train-517524 | Leta efter den färskaste, mest knappt mogna majs som finns tillgänglig, helst på en bondes marknad. Välj ljusa gröna skal, tätt fästa vid örat. Stjälkarna ska vara ljusgula och silkesändarna ljusbruna. Medan du är på marknaden, var inte rädd för att skala tillbaka skalen bara tillräckligt för att avslöja några rader av kärnor. De ska vara vita eller blekgula, se fina och fylliga ut och vara tätt förpackade i raka rader från ena änden av kolven till den andra. Färsk, ung majs är full av naturliga sockerarter som kommer att karamellisera vackert över värmen i grillen. Allteftersom majsen åldras blir dessa till mycket mindre smakrika stärkelser. Om örat har ett ovanligt tjockt lager skal, ta bort de yttersta två eller tre innan du fortsätter. Förvärm grillen till en medelhög värme, ca 350–400 °F (177–204 °C). För en kolgrill, ordna kol i ett jämnt lager och värme tills grå. Det bästa sättet att värma en gasgrill är att tända den på hög, sedan sänka den till önskad temperatur. Detta säkerställer en varm rack. Vid denna punkt kan du blöta majsöron i kallt vatten för att öka juicness och minska mängden skalet brinner. Dränk öronen helt, blöt i ca 15 minuter, skaka sedan bort överflödig fukt. Om du hatar lukten av bränt majsskal, blöt i 30–60 minuter istället. (Många människor bryr sig inte om denna lukt, eller ens njuta av den.) Det är ingen verklig smakskillnad mellan att tillsätta kryddor nu, jämfört med att vänta tills den är tillagad. Om du går med det första alternativet, skala tillbaka skal bara tillräckligt för att exponera kärnorna. Borsta på olivolja eller rumstemperatursmör med en konditoriborste, och krydda med salt, peppar och/eller kryddörter (eller prova dessa fina alternativ). Dra upp de lösa skalen över kärnorna. Riv av sidenet och kasta det precis innan krydda. Smält inte smöret först. Detta kan göra det svårare för örter att sticka.. Bind en bit snöre eller lös skal över toppen av skalet för att hålla det på majsen. Placera majsen på ett lätt oljat grillställ, antingen strax ovanför kolet för en kortare tillagningstid, eller högt över kolet för att minska risken för förkolning. Stäng grillen och laga mat i ca 15-20 minuter, vänd var 5 minut eller så. Kontrollera majsen klar när skalen börjar få kärnformade tecken och dra bort från spetsen. Om kärnorna inte känner sig ömma när de petas med en gaffel, är det okej att lämna majsen på tills skalet rödingar svart. Var noga med att inte överkoka din majs eller det kommer att bli mjuk och mushy. Om du lätt kan spänna majskolven i händerna, är den förmodligen överkokt. Du kan laga majs direkt på kolet istället. I det här fallet är majsen klar när skalet är helt förkolnat. Kontrollera ofta för att undvika bränning. Med hjälp av ett par tång eller en ugn vant, ta bort majsen från värmen. Täck båda händerna med ugnsvantar eller en diskhandduk, och dra tillbaka skalen från spetsen ner. Servera majsen medan den fortfarande är varm. Var försiktig. Majsen inuti skalet blir extremt varm. Om du inte kryddade majsen i förväg, servera tillsammans med smör, salt och peppar. Om någon aska hamnar på majsen, skölj av dem i varmt vatten. | Välj din majs klokt. Sätt på grillen. Blötlägg majsen (valfritt). Tillsätt smör och smaksättning (tillval). Grilla majsen Servera. | 93,147 |
wikilingua_multilingual-train-517525 | wikilingua_multilingual-train-517525 | Frisättningsfångsten, även känd som frisläppningsspaken, är ett mindre handtag som lossar låshandtaget. Det ligger i mitten av den övre rörliga biten av ratchet. Dra upp spärrhaken och vrid spärren helt öppen. Ställ den öppna ratcheten på ett bord framför dig så att de spikade hjulen (cogs) är vänd uppåt. Skåran på botten av spärren, känd som med mjäll, håller längden på bandet. För att gänga bandet, börja från under spärren och tryck upp den genom manteln. Det gängade bandet ska sedan ligga rakt, längden på det överlappar med det andra bandet på andra sidan av spärren. Kom ihåg att du alltid kan dra åt den med ratchet senare, så oroa dig inte för mycket om längden. | Använd spärrhatten för att öppna låshatten. Tråda bandet genom botten av spärren. Fortsätt mata bandet genom manteln tills det känns taut. | 93,148 |
wikilingua_multilingual-train-517526 | wikilingua_multilingual-train-517526 | När du har konflikter med andra, ta ett djupt andetag. Reagera inte omedelbart. Se till att du är tillräckligt lugn för att diskutera en situation rationellt. Om du inte är lugn och redo att diskutera en situation, säg det. Till exempel: " Var snäll och ge mig en paus på fem minuter. Då kan jag återvända till den här situationen." Försök räkna till tio medan du andas lågt från diafragman. Släpp ut andan långsamt. När du har en konflikt med någon, hör den personens sida av historien. Avbryt inte. Även om du behöver stå upp för dig själv, kommer du att vara mer medveten om personens perspektiv. Detta kommer att hjälpa dig att kommunicera mer effektivt. Avslöja inte andras tankar som nonsens. Det är aggressivt och improduktivt beteende. Visa att du lyssnar genom verbala och visuella signaler. Nicka med huvudet och se personen i hennes ögon. Erbjud verbala svar som "rätt", "ja" och "ja" efter att din samtalspartner har slutat tala, upprepa vad du har hört. Detta kommer att bidra till att förhindra missförstånd. Det kommer också att visa att du försöker förstå den andra personen. Du kan till exempel säga: och Gretchen, vad jag hör dig säga är att du tror att jag är den svaga länken i vårt fotbollslag. Jag kommer inte för att träna så mycket som du vill. Har din vän förklarat sin ståndpunkt, ta dig tid att klargöra eventuella frågor eller tvivel du kan ha. Att ställa frågor visar ett djupare intresse än att bara acceptera vad en annan person säger. Dessutom, om en person är tveksam till att dela hennes åsikt, ställa henne frågor specifikt: Du kan säga: på Gretchen, Jag har märkt att du verkar frustrerad med mig. Har jag gjort något för att förolämpa dig?" Gretchen kanske inte är arg för att du är den svagaste spelaren i laget. Hon kan vara irriterad på din brist på närvaro. Hon kanske ser en verklig potential i dig och blir frustrerad över att du inte begår så mycket som du kunde. | Håll dig lugn. Låt andra tala. Sammanfatta en annans tankar. Ställ frågor. | 93,149 |
wikilingua_multilingual-train-517527 | wikilingua_multilingual-train-517527 | Detta är det enklaste valet och skär ut kalorierna som finns i många mixers. Eftersom detta alternativ kräver absolut inga andra ingredienser, behöver du inte oroa dig för att ha en fyllda kylskåp eller skafferi-bara hälla och njuta! Det finns ett par vanliga sätt att njuta av vodka rakt. Du kan dricka det mycket snabbt, som ett försök. Eller, du kan lägga den över isen och doppa den (detta kallas "på klipporna"). För ännu färre kalorier, anser varumärken som marknadsför en lägre kalori vodka. Skinny Girl Cocktails gör några olika reducerade kalori vodka. En 1 1⁄2 fl oz (44 ml) servering har 75,6 kalorier, jämfört med typiska vodka som har 96 kalorier per 1 1⁄2 fl oz (44 ml) som tjänar i genomsnitt. Detta kan definitivt räknas upp! Observera att de flesta reducerade kalorilutar uppnår lägre kalorier genom att minska beviset. Så du skulle behöva dricka mer för att uppnå samma effekt som vanliga drycker. Men beroende på orsaken till din alkoholkonsumtion kanske detta inte spelar någon roll för dig. Flavor-infunderad vodka är smaksatt vodka utan några extra kalorier. Många märken av vodka säljer infunderade sorter, inklusive Absolut, Belvedere, Burnetts, och Gray Goose, och det har varit en trend i åratal i vodka världen att komma ut med olika smaker av infunderade vodka. Infunderad vodka kan göra för en mer smakfull och intressant upplevelse när du dricker vodka rakt och kan också eliminera behovet av olika traditionella högre kaloriblandare som juice. Många av de infunderade vodka säljs i butiker är infunderade med saker du kan förvänta dig, som citron eller bär eller gurka. Men det finns också exotiska infusioner som pepparrot, bacon och rökt lax. Det är också mycket lätt att göra din egen infunderad vodka! Du kan använda de flesta typer av färska frukter och grönsaker. Vissa människor infunderar till och med sin vodka med kaffebönor eller godis, som kola. Placera helt enkelt din smak i en burk och häll vodka inuti. Vänta några dagar och sila sedan ut vätskan och voila: smaksatt vodka! Du kan göra din egen läckra vattenmelon-infunderad vodka. Färska vattenmelon eller vattenmelon smaksatt godis kommer att göra susen. Diet Cola och andra diet läsk är populära mixers som lägger till noll kalorier till vodka. Andra vanliga alternativ är vanligt vatten, sodavatten, lätt tranbärsjuice, diet iste, diet lemonad och limejuice. Eftersom kalorierna i vodka tenderar att vara ganska standard över hela linjen (om du inte väljer reducerad kalori vodka) det enda sättet att ha en cocktail utan en hel del kalorier är att vara uppmärksam på vad du blandar in med din alkohol. Socker är den främsta boven för kalorier i blandade drycker. Det är därför så många av alternativen för lågkaloriblandare är låg i socker eller har bytt ut sockret med en sockerersättning som Stevia eller Sweet'n Low. Det finns även sockerfria Triple Sec. Om du använder mixers som har en hel del kalorier, helt enkelt använda mindre. Det kan sluta med att smaka annorlunda som du är van vid, men det kan fortfarande vara läcker. Men att använda en liten mängd av en kaloriblandning behöver inte påverka smaken. Faktum är att en traditionell vodka martini använder torr vermouth men använder så lite att det inte gör drycken mycket hög i kalorier. | Drick rak vodka. Prova smakberikad vodka. Kombinera vodka med lågkaloriblandare. | 93,150 |
wikilingua_multilingual-train-517528 | wikilingua_multilingual-train-517528 | Att kritisera sig själv sänker din självkänsla. Att kritisera sig själv kan också orsaka ångest och depression. Motverkar din självkritik genom att lära dig att utöva självömkan. Det finns tre komponenter till självömkan: Självvänlighet. Precis som du inte skulle vara grym mot en vän, bör du inte vara grym mot dig själv. Acceptera att ofullkomlighet är subjektiv. Påminn dig själv om att det inte finns någon universell standard för perfektion. Var försiktig och snäll mot dig själv. En vanlig mänsklighet. Det kan vara lätt att känna att du är den enda som upplever ditt lidande. Inse att ingen är perfekt. Mindfulness. Mindfulness kommer från den buddhistiska sedvänjan att erkänna era erfarenheter och känslor utan att döma. När du lär dig mindfulness kommer du att kunna stanna kvar i ögonblicket, fokuserad på din nuvarande erfarenhet. Försök skriva ner saker som får dig att känna dig otillräcklig eller oattraktiv. Skriv hur dessa saker får dig att känna. Försök att inte döma dina känslor när du skriver, var bara öppen och ärlig mot dig själv. Föreställ dig därefter en väns perspektiv som villkorslöst tar emot och älskar. Om du är religiös eller andlig, kan detta perspektiv vara från en figur i dina traditioner. Om du inte är det, tänk dig bara att du känner någon som accepterar dig precis som du är. Låt inte den här låtsasvännen döma någonting. De är bara omtänksamma, vänliga och accepterade. Skriv ett brev till dig själv ur detta perspektiv. Föreställ dig vad denna accepterande vän skulle säga som svar på dina tankar om din otillräcklighet. Hur skulle de visa dig medkänsla? Hur skulle de påminna dig om dina goda egenskaper? Vad skulle de verkligen tycka om de saker som du ser som "flaws" eller "oavsiktliga"? Läs över brevet när du börjar känna dig nere om ditt utseende. Var uppmärksam på när dessa negativa tankar dyker upp. Detta kommer att hjälpa dig att arbeta mot självkärlek och självacceptans, snarare än att känna dig olycklig eftersom du inte möter en orealistisk bild av perfektion. Den västerländska kulturen har en mycket snäv och konstlad definition av vad "attraktiva" betyder. Alltför ofta betyder det vitt, långt, tunt och ungt. Du behöver inte acceptera denna (eller någon) definition av skönhet. Attraktivitet är subjektivt, så låt dig frigöras från dessa sociala påtryckningar för att anpassa dig till ett visst ideal. Tänk på vad du tycker är vackert hos dina nära och kära. Människor tenderar att välja vänner som vi tror är attraktiva på något sätt. Vad tycker du är vackert hos människor du älskar? Chansen är, din definition av attraktivitet för dina vänner är bredare än den standard du håller dig till. Försök att göra en lista över saker du älskar med dig själv som inte har något att göra med ditt fysiska utseende. Tänk på egenskaper hos dig själv som får dig att känna dig lycklig eller självsäker. Du kanske till exempel tänker på hur mycket du bryr dig om dina vänner eller hur konstnärlig du är. Dessa behöver inte vara kvaliteter som gör dig över genomsnittet eller extraordinära. Trycket att vara extraordinär för att ha självkänsla är faktiskt skadligt. Är du en anständig kock? Kommer du till jobbet i tid? Det är saker att älska också. Journalisering är ett utmärkt sätt att komma i kontakt med sina känslor. Skriv ner varje dag när du kände dig oattraktiv. Försök att vara specifik: vad tyckte du var oattraktiv? Vad fokuserade du på? Hur fick dessa tankar dig att känna dig? Vad hände precis före och strax efter den här känslan? Försök att identifiera varför du dömde dig själv så här. Ibland kan du kritisera ditt utseende om du är missnöjd med något annat om dig själv. Stress och ångest kan också påverka hur du ser på dig själv. Försök att öva tacksamhet som en del av din dagliga rutin. Människor som utövar tacksamhet är lyckligare, mer optimistiska och känner sig mindre isolerade. De kan till och med ha starkare immunsystem. Om du är fokuserad på vad som är bra och positivt i ditt liv, det är svårare att tänka på vad du inte har. Tacksamhet är mer än känslan av att vara tacksam. Det är en aktiv process. Din hjärna är kopplad till att hänga på negativa upplevelser och släppa positiva sådana, så du måste arbeta för att motverka det. Förvandla ett positivt faktum till en positiv upplevelse. Dessa fakta behöver inte vara något stort. Det kan vara lika enkelt som en främling som ler mot dig på gatan eller märker blommorna blommar i parken. Se dig aktivt omkring för dessa positiva ögonblick. Var uppmärksam och uppmärksamma på dem när de inträffar. Gör positiva upplevelser varar längre. Försök att fokusera på positiva ögonblick i minst några sekunder. Ju mer du uppmärksammar positiva ögonblick, desto mer kommer du att minnas dem -- och ju mer du kommer att märka. Ta en "mental photo" eller säg något som bekräftar för dig själv som "This moment is beautiful." Absorbera positiva ögonblick. Försök att föreställa dig att dessa positiva erfarenheter håller på att tränga in i dig. Slappna av i kroppen och fokusera på vad dina sinnen upplever. Tänk på de tankar som denna erfarenhet har gett upphov till. Det är viktigt att inte använda shopping som en krycka för att få dig att må bättre. Men när du bär kläder du gillar eller får en smart ny frisyr, kan du känna dig mer självsäker. Förtroendet för dig själv kommer att påverka hur du håller din kropp och presenterar dig för andra, vilket kan få dig att se ut och känna dig mer attraktiv. Gå inte för långt med utgifterna, annars kommer du förmodligen att må sämre om dig själv. Känner inte att du måste köpa en hel garderob, heller. Välj en eller två fina plagg som du känner dig säker på att bära. Det kan vara frestande att vänta tills du har din kropp innan du investerar i kläder. Eller också kan du gömma din kropp i kläder för att du känner dig för stor eller för liten. Dessa saker kommer att skada hur du känner för dig själv. Köp vad som passar kroppen du har nu för att känna ditt bästa. Hur du klär dig har en direkt inverkan på hur du känner för dig själv. Skådespelare säger ofta att komma in i "cosume" hjälper dem att komma i kontakt med en karaktär. Klä dig som den du vill vara, inte den som din inre kritiker säger att du är. Kläder kan ändra hur du beter dig också. Om det finns en typ av kläder du tycker är attraktiva, bär den! Du kanske också känner dig mer attraktiv. Påminn dig själv om att du är värd ansträngningen. Bär kläder du älskar. Låt dina kläder uttrycka din personlighet och känsla för stil. Välj kläder som passar ordentligt. Kläder som passar väl ökar andras uppfattning om fysisk attraktivitet, även när personen i kläderna var samma person. Träning är ett bra sätt att komma i form, men det släpper också endorfiner, din kropp har naturliga humörboostrande kemikalier. Regelbunden motion kan också öka ditt självförtroende och minska ångest. Att få regelbunden måttlig motion under en 10-veckorsperiod kan hjälpa dig att känna dig mer energisk, positiv och lugn. Försök att inte träffa gymmet med tanken på att fixa själv. Detta är inriktat på negativa aspekter snarare än positiva, och kommer sannolikt att vara självföraktande. Du kan även hitta din träning hårdare än det annars skulle vara om du är fokuserad på hur dåligt du mår. Fokusera istället på den vård du visar dig genom att hålla din kropp -- hur det än ser ut -- frisk och lycklig. Airbrushed kroppar och perfekt symmetriska funktioner i populära media stereotyper av skönhet kan få dig att känna att det är något fel på dig. Även skönhetsprodukter som syftar till att minska flaws, till exempel celluliter grädde eller rynka remover, kan få dig att må sämre om dig själv. Den effekt som ohälsosamma medier har på dig kan vara dramatisk. Exponering för orealistiska kroppsbilder kan leda till märkbara nedgångar i humöret och ökat missnöje i kroppen. För att se hur många av dessa skönhetsideal är helt tillverkade, gör en internetsökning efter "magazine Photoshop misslyckanden." Det finns knappast en bild där ute som inte har ändrats på något sätt. | Öva självbelåtenhet. Identifiera saker som får dig att må dåligt över dig själv. Gör din egen definition av "attraktiv". Hitta saker du älskar med dig själv. Behåll en dagbok. Öva på tacksamhet. Gå och shoppa. Klä på kroppen du har. Träna regelbundet. Utmana medie ideal skönhet. | 93,151 |
wikilingua_multilingual-train-517529 | wikilingua_multilingual-train-517529 | Låt ditt tjejbands namn komma till dig så organiskt som möjligt. Ju mindre tanke och försök till intelligens, desto bättre. Skapa musiken och låt namnet komma till dig. Din bild bör vara en förlängning av din musik. Tänk på bilden av bandet som inbjudan och er musik som själva festen. Gör inte din bild till en oautentisk version av dig själv. Om ditt band har en Ingrid Michaelson estetik där ni alla bär glasögon i diskreta kläder när ni spelar ett intimt kafé, var autentiska och låt er bild spegla det. Känn inte behovet av att vara svagt klädd om sex är inte något du försöker sälja. Din bild kommer att vara vad fans kommer att se i promo bilder av bandet, flygblad, och ditt bands logotyp. Tänk på detta och försök att vara konsekvent i din varumärkesmedvetenhet. | Hitta ett namn för din grupp som kommer att bli ihågkommen. Var så autentisk till din röst och persona som möjligt. | 93,152 |
wikilingua_multilingual-train-517530 | wikilingua_multilingual-train-517530 | Att berätta för någon du litar på om ditt problem kan hjälpa dig att hålla dig ansvarig. Om någon annan vet att du försöker sluta kan de fråga dig om det och du måste inse om du har stannat eller inte. Den här personen kan också väga in om problemet är allvarligt eller bara en liten fråga. Om du känner att det finns en underliggande känslomässig eller psykologisk orsak till att du petar näsan, måste du träffa en mental hälsa professionell. Du kan få en remiss från din läkare, eller i vissa fall bara boka en rådgivning. Diskutera näsplockningen med proffset och ta fram en behandlingsplan. Att plocka näsan kan ibland leda till medicinska problem. Om detta händer måste du kontakta din läkare omedelbart. Gör en tid för att få näsan undersökt, och din läkare kommer att ordinera lämplig behandling. Till exempel kan du ha repor eller öppningar i näsan från att plocka som blir infekterade med bakterier. | Koncentrera dig på en pålitlig vän eller familjemedlem. Gör ett rådgivningsmöte. Gå till din läkare. | 93,153 |
wikilingua_multilingual-train-517531 | wikilingua_multilingual-train-517531 | Ge din cigarr en sista knackning på spetsen för att slå ut alla återstående bitar av tobak. Vänd på cigarren så att du tittar ner i det ihåliga pappret. Om du tittar noga, ser du ytterligare ett lager av papper som täcker insidan av cigarren. Detta är filterpapperet som du ska ta bort. Behåll tipset på cigarren. Du behöver inte ta bort den för att ta bort papper. Håll cigarrens kropp löst i din icke-dominanta hand. Nyp ihop pappret med din fria hand med tummen och pekfingret för att stänga öppningen. Rulla den fram och tillbaka mellan fingrarna genom att gnugga pekfingret åt höger medan tummen rullar åt vänster. Vänd riktningen snabbt och upprepa processen tills filterpappret lossnar. Använd din ickedominanta hand för att hålla cigarren stillastående när du rullar. Så fort du ser en separation mellan filterpappret och cigarren, öppna fingrarna lite och fortsätt att rulla cigarrspetsen. Du kommer att se filterpappret börja separera från Black and Mild. Fortsätt rulla papperet i ytterligare 45-60 sekunder tills filterpappret är synligt löst. Vänd cigarren i sidled och nyp försiktigt fast toppen på filterpappret mellan din dominanta tumme och pekfingret. Ta långsamt bort papperet genom att dra det rakt ut ur cigarren. Om pappret inte är tillräckligt löst, kan du behöva rulla cigarren i mitten. Om du gör det, undvik att krossa cigarrpapperet genom att rulla det försiktigt. Du kan använda ett par pincett om du inte är säker på att du kan dra ut papperet utan att bryta cigarren. Om du tar bort filterpapper för smak eller eftersom du tror att det är ohälsosamt, kasta papperet i papperskorgen. Om du tar bort det för att bromsa hastigheten som cigarren brinner, kan du fortfarande använda filterpapper som ett filter utan att bränna det genom att sticka en bit av det tillbaka på botten av cigarren. Klipp av 1 i (2,5 cm) arb och rulla det till en mycket tight boll. Sätt den i cigarren och låt den falla i spetsen innan du packar in tobaken igen. Att lägga en boll filterpapper tillbaka till cigarren kommer att hindra tobaken från att komma in i munnen medan du röker, och kommer att skapa ett slags filter utan att behöva bränna den. | Knacka på cigarren och håll den med änden vänd uppåt. Nyp papperet nära toppen av cigarren med fingrarna och rulla det. Lossa greppet och fortsätt rulla för att separera filterpappret. Nyp ihop filterpappret och dra ut det försiktigt. Kassera filterpappret. | 93,154 |
wikilingua_multilingual-train-517532 | wikilingua_multilingual-train-517532 | Lägg ditt viktigaste ID i den lilla plast-ID fönsterfickan. Detta kommer normalt att vara ditt körkort, om du har en, eller någon annan typ av foto-ID. En enda form av foto-ID är vanligtvis tillräckligt för alla situationer som du kan stöta på där du behöver presentera det, så det finns ingen anledning att bära mer. Lämna andra viktiga ID-handlingar, t.ex. ett socialförsäkringskort, på en säker plats hemma. Det finns inget behov av att bära känsliga former av ID runt, och du definitivt inte vill förlora det om din plånbok blir bortplacerad eller stulen. Du kommer vanligtvis att vilja ha ditt betalkort så att du kan ta ut kontanter vid behov. Välj 1-2 kreditkort som du använder regelbundet för att bära utöver ditt betalkort. Håll alla dessa bankkort nära varandra i plånboken, i separata kortplatser, så att du enkelt kan hitta dem i ett kontantregister eller när du betalar en räkning. Lämna några kort hemma kommer också att se till att du har säkerhetskopior om du förlorar din plånbok. Det är alltid en bra idé att bära lite pengar med dig om du stöter på en situation där du inte kan betala med ett kort. Organisera ca $30-50 i sedlar efter deras valör och sätta dem i facket för kontanter i din plånbok. Om du vanligtvis tar ut kontanter från uttagsautomater i stora summor, sedan lämna det mesta hemma och bara ta ett belopp med dig som du faktiskt kan hamna använda medan ute och om. Titta igenom de andra högar av kort som fanns i din plånbok och bestämma vilka som du sannolikt kommer att använda. Gruppera liknande kort tillsammans i samma slots i din plånbok. Om det finns kort som du vill behålla, men inte använda mycket, bara lämna dem i en låda hemma och ta dem på vägen ut genom dörren om du är på väg någonstans som du vill använda en. | Sätt bara ID som du faktiskt behöver och använda i din plånbok. Välj 2-3 kredit- och betalkort att bära i plånboken. Organisera en liten summa kontanter i värde och lägg den i fakturainnehavaren. Bär endast medlemskap och lojalitetskort du använder regelbundet. | 93,155 |
wikilingua_multilingual-train-517533 | wikilingua_multilingual-train-517533 | Häll en flaska eller en ölburk i en kanna eller skål och låt den sitta över natten eller hela dagen. Ju mer luftytan din öl utsätts för, desto snabbare kommer den att oxidera och bli platt. Öl blir platt genom att släppa ut den koldioxid det skapar. Det är viktigt att koldioxiden försvinner från ölet när man använder den för att behandla håret som koldioxid i kombination med vatten kan skapa hårt vatten eller vatten med hög mineralhalt. Förekomsten av koldioxid kan hindra effekterna av schampon och göra det svårare för dig att tvätta håret effektivt. Även hårt vatten får fjällen på varje hår att stå upp, vilket gör ditt hår ser trassligt och tufft. Använd allt schampo du normalt använder men hoppa över balsamet. Ölen kommer att fungera som ditt balsam istället. Du kan överföra din platta öl i en stängd behållare eller flaska och ta med den till badrummet eller någonstans du lätt kan nå för medan i duschen. Häll behållaren eller ölflaskan i håret och löddra in den i hårbotten. Öl är också mycket fördelaktigt för din hud som ölsediment eller bryggerijäst hjälper till att reducera talgproduktionen och kontrollera fet hud i ansiktet eller hårbotten. Du kan också försöka doppa ändarna av ditt hår med öl först, låta det sätta i håret i ca 5 minuter innan skölja hela huvudet med öl. Det rekommenderas att du inte sköljer av ölen helt och lämnar den i håret för en bättre effekt. Handduk torka håret efteråt. Det kan ta några tvättar innan du kan känna och se resultat. Det är bäst att bara tvätta ölet några gånger i veckan eftersom det kan torka ganska mycket för håret om det används varje dag. | Avkola din öl. Schamponera håret. Massera håret med öl i 1 minut. Skölj av ölen. | 93,156 |
wikilingua_multilingual-train-517534 | wikilingua_multilingual-train-517534 | Obehandlat trä som en tallkott gör en stor tuggleksak för kaniner. Kaniner behöver tugga på träföremål för att hjälpa till att slita ner tänderna, och tallkottar är en källa till träkaniner som lätt kan hittas i naturen. Du kan hitta tallkottar gratis i naturen, eller för ett litet pris i de flesta djuraffärer. Det kan vara bäst att sätta tallkottar du samlar från det vilda i ugnen för lite för att bli av med eventuella insekter som kan ha slagit sig ner. Kaniner älskar färskt, obehandlat trä. Applewood är en särskild favorit för de flesta kaniner. Om du har tillgång till ett äppelträd, försök att knäppa av en gren för din kanin och låta honom tugga till sitt hjärtas innehåll. Om du eller någon du känner har barn som har vuxit ur sina leksaker, kan några av dessa leksaker vara lämpliga för lekfulla kaniner. En hård plasttändring skulle göra en utmärkt, hållbar tuggleksak för en kanin, och skulle ge honom timmar av underhållning. Se till att leksakerna inte har några små delar som ögon eller knappnäsor som kan sväljas och orsaka tarmblockering. | Ge dina kaniner tallkottar. Skär en trädgren för din kanin. Ge din kanin gamla leksaker. | 93,157 |
wikilingua_multilingual-train-517535 | wikilingua_multilingual-train-517535 | Innan du skriver på med en ekonomiplanerare, även efter att ha gjort din due diligence, måste du fortfarande läsa finstilt av den planerarens avtal. Vissa planerare har en obligatorisk skiljedomsklausul i avtalet. Andra kanske försöker smyga in någon form av spekulativ investeringsklausul utan ditt samtycke. Läs alltid detaljerna i ett avtal eller avtal innan du skriver på, eftersom undertecknande kan återkalla din lagliga rätt att bestrida den planerarens beslut eller driva skiljeförfarande mot den planeraren. Låt en advokat du litar på titta över kontraktet. Skicka dina behov, önskningar och gränser till din advokat så att hon kan utvärdera kontraktet innan du skriver på. Se till att ditt avtal säkerställer att dina investeringar blir likvida (lätt konvertibla till kontanter), transparenta, och genomförs för en rimlig kostnad. En viktig faktor att tänka på när du skriver på ett avtal är om din rådgivare följer lämplighetsstandarden eller förvaltningsstandarden. Rådgivare som följer lämplighetsstandarden är fortfarande juridiskt skyldiga att se till att en investering är lämplig för dig, men det finns inget etiskt krav på att investeringen måste vara det bästa alternativet för dig. Dessa rådgivare arbetar vanligtvis med provision. En rådgivare som följer förvaltningsstandarden är juridiskt bunden att ge dig sunda råd som tillgodoser dina ekonomiska behov, se till att alla investeringar är i ditt bästa intresse. En administrativ standardrådgivare arbetar vanligtvis som avgiftsfri rådgivare. Det finns många metoder för ersättning, beroende på vilken rådgivare du väljer att arbeta med. Vissa experter rekommenderar att metoden för ersättning till stor del är en fråga om personlig preferens, och bör inte överskugga en viss planerares kompetens och resultat. De vanligaste betalningsvillkoren är: Endast avgift – Dina betalningar till planeraren baseras på samrådsmöten, planutveckling eller hans förvaltning av dina investeringar. Dessa kan faktureras som en timavgift, en plan projektavgift, eller på en viss andel av dina investeringar som hanteras. Endast kommissionen – Du betalar inte för rådgivning eller utarbetande av din ekonomiska plan, utan betalar istället din planerare med en del av försäljningen av finansiella produkter som används för att genomföra dina planeringsrekommendationer. Avgiftsavsättning – Vinster från försäljning av finansiella produkter kvittas mot eventuella avgifter som faktureras dig under den finansiella planeringsprocessen. Kombinationsavgift / provision - Du betalar en avgift för rådgivning och planera förberedelse, och din planerare får provisioner från vissa produkter som används för att uppfylla din plans mål. Lön – De flesta finansplanerare som arbetar med lön är vanligtvis anställda vid ett finansinstitut, som en bank eller en kreditunion. Det bästa sättet att utvärdera din ekonomi planerare är genom att granska hennes meritlista. Om din planerare gör sitt bästa för dig och hjälper dig att uppfylla dina mål, får du bra service för din dollar. Några gemensamt överenskomna kvaliteter hos en god finansiell rådgivare inkluderar: Finansiella beslut som bygger på dina mål En vilja att fastställa din risktolerans och göra investeringar som du är bekväm med Objektiv rådgivning utan några baktankar eller intressekonflikter Regelbundna möten ansikte mot ansikte för att granska dina investeringar | Läs det finstilta. Förhandla om betalningsvillkor. Bedöm din planerares prestation. | 93,158 |
wikilingua_multilingual-train-517536 | wikilingua_multilingual-train-517536 | Tänk på en personlig hjälte, verklig, påhittad, död eller levande. Vilka egenskaper ser du upp till hos den här personen? Om du inte har en, kan du skapa en baserat på de egenskaper du mest beundrar i människor eller skulle älska att äga. Chansen är att den här hjälten du har i åtanke kommer att ha integritet. Att vara en trovärdig hjälte handlar om att vara pålitlig och ha starka moraliska värderingar (känsla för rätt och fel). Var ärlig. Ostrafflighet handlar också om att vara ärlig. Kommunicera dina känslor och tankar respektfullt och bestämt. Det innebär att inte vara rädd för att säga hur man känner. Använd "Jag uttalanden" såsom, "Jag känner ____, när du _____." Du kan till exempel säga: "Jag blir arg när du sårar andra." Fortsätt. Om du säger att du ska göra något, gör det. Annars, ge inte falska löften om du inte är säker på om du kan fullfölja. Hjältar är människor vi kan räkna med. De är pålitliga och konsekventa. Lär känna dina moraliska värderingar. Identifiera din etik och vad du tror på för att öka det moraliska ansvaret. Skriv en lista över dina moraliska värderingar. Du kanske till exempel tror på frihet, jämlikhet, rättvisa och yttrandefrihet. Identifiera vad du inte håller med om och skriv ner dessa. Du kan till exempel vara emot: mord, stöld, skada dig själv, skada andra, fusk och våld. Mod är ännu ett stort värde för en hjälte. Att vara modig innebär att vara oberoende, möta sina rädslor och vara villig att ta risker. Ha det mod och mod som behövs för att möta dina rädslor i stället för att undvika dem. Välj personlig tillväxt framför säkerhet (önskan att känna sig bekväm). Om du känner dig obekväm i en situation som att tala offentligt, desto större anledning att odla denna skicklighet. När du väl har sett din rädsla kanske du inser att det inte var så farligt eller skrämmande trots allt. Kom ihåg att det inte handlar om att vara modig om att göra farliga saker och sätta sig i osäkra situationer. Sätt alltid säkerheten främst. Hjältar ältar inte det negativa eftersom om de gjorde det skulle de inte ha tillräckligt med energi för att rädda människor och bekämpa skurkarna. Hjältar tror på sig själva och tror att de kan möta vem som helst när som helst. Positivt tänkande kan öka självkänslan och den allmänna tillfredsställelsen i livet. Du kommer att behöva den positiva synen och optimismen för att bli en självsäker hjälte i ditt liv. Sluta klaga och börja leva! När du upptäcker att du kommer ner om den nuvarande situationen, gör något för att få bort ditt sinne från det. Försök att ta en promenad, ta djupa andetag, eller fokusera på en uppgift. Utveckla ett positivt mantra. Hjältar tenderar att ha slogans eller ord att leva efter. Några exempel på superhjälte paroller inkluderar, Jag är den bästa det finns på vad jag gör " (Wolverine) och med stor makt kommer stort ansvar" (Spiderman). Självkännedom är en viktig del av att vara en bra hjälte. Att vara din egen hjälte handlar inte om att låtsas vara en falsk bild av dig själv till världen eller bli en narcissist utan sann integritet. Att vara din egen hjälte handlar om att känna till dina styrkor såväl som dina fall. Till och med Stålmannen var svag för kryptonit. Ta personligt ansvar för din del. Erkänn dina misstag och skyll inte din situation på andra. Be om ursäkt när du behöver. Identifiera lösningar och lär av dina misstag. Tänk på några situationer i livet (skola, arbete, familj) som du tror kunde ha gått bättre. Därefter, spela ut dessa scener som din hjälte. Hur skulle en hjälte ha agerat i samma situationer? Vad skulle en hjälte ha sagt eller gjort? I stället för att fokusera för mycket på dina brister bör du vara uppmärksam på vad du kan förbättra dig på. Se dessa misstag eller svagheter som områden för personlig tillväxt. Säg dig själv något i stil med: "Jag växer och utvecklas hela tiden. Jag är öppen för att förbättra mig själv genom nya erfarenheter." Hjältar är lugna inför faran. Om du blir upprörd, försök att stoppa dig själv och ta ett steg tillbaka från situationen. Tänk dig för innan du agerar. Stanna och ta ett andetag om det hjälper dig. Lägg märke till dina tankar och känslor. Öva på att hantera resurser som fungerar för dig. Några exempel är: motion, samtal med en vän, att skriva i en tidskrift och att meditera. | Förstärk din integritet. Var modig. Titta på den ljusa sidan. Erkänn dina svagheter. Reglera dina känslor. | 93,159 |
wikilingua_multilingual-train-517537 | wikilingua_multilingual-train-517537 | Om du behöver blockera användare på ditt nätverk från att komma åt specifika webbplatser, du kommer att ha mycket mer framgång med OpenDNS än genom att blockera dem på din router. Detta beror på att de flesta hem routrar inte blockerar https:// webbplatser, och fler och fler webbplatser antar kryptering varje dag. OpenDNS kan filtrera dessa krypterade webbplatser för alla i ditt nätverk. Du kan registrera dig gratis på opendns.com/home-internet-säkerhet/. Du kommer att ställa in din router att använda OpenDNS DNS-servrar, som kommer att behandla dina blockerade webbplatser. För att göra detta, öppna routerns konfigurationssida i datorns webbläsare. Vanliga routeradresser inkluderar: Linksys - http://192.168.1.1 D-Link/Netgear - http://192.168.0.1 Belkin - http://192.168.2.1 ASUS - http://192.168.50.1/ AT&T U-verse - http://192.168.1.254 Comcast - http://10.0.0.1 Du kommer att uppmanas att logga in när du först öppnar din routers konfigurationssida. Om du inte ändrade inloggningsinformationen är användarnamnet oftast "admin" och lösenordet är vanligtvis "admin" eller tomt. Du kan hitta detta i avsnittet "Basic Setup" på routern. För många routers, måste du inaktivera automatisk DNS innan du kan ange i dina egna DNS-servrar. Du ser två DNS-serverfält. Ange var och en av följande DNS-adresser, som pekar på OpenDNS-servrar: 208.67.222.222 208.67.220.220 Klicka på knappen Spara eller Verkställ och låt din router starta om med de nya DNS-inställningarna. Det här kan ta en minut eller två. Besök opendns.com och logga in med ditt nya konto. Du förs till OpenDNS instrumentpanel. Du kan se din IP-adress i hemmet högst upp på instrumentbrädans sida. Skriv in den här adressen i fältet "Lägg till ett nätverk". Detta kommer att tillåta OpenDNS att berätta när trafiken kommer från ditt nätverk, och blockera webbplatser därefter. Du måste bekräfta ditt nätverk via ett e-postmeddelande som skickas till det konto du registrerat dig för OpenDNS med. Detta gör att du kan ställa in vilket innehåll som är blockerat på ditt nätverk. Du kan välja mellan låg, medelhög och hög säkerhet. Detta är bra om det finns massor av innehåll som du vill blockera, och OpenDNS uppdaterar dessa listor regelbundet. Du kan lägga till upp till 25 webbplatser till denna lista. Se till att var och en är inställd på "Always block". För att dina nya inställningar ska få effekt, måste du spola din DNS-cache. Detta kommer att hända automatiskt efter ett tag för varje enhet på ditt nätverk, men du kan göra det manuellt om du behöver omedelbar blockering: Windows - Tryck på Win+R och skriv ipconfig /flushdns för att spola din DNS. Du kan nu testa dina filterinställningar. Mac - Öppna terminalen från verktygsmappen. Skriv dscacheutil -flushcache för att spola DNS, sedan sudo killall -HUP mDNSResponder för att starta om DNS-tjänsten. Du kommer sannolikt att bli ombedd att ange ditt admin-lösenord. Försök att komma åt de nyligen tillagda webbplatserna från enheter på ditt nätverk. Om du lagt till webbplatser korrekt, bör du nå OpenDNS Blocked Site sidan. | Registrera dig för den fria versionen av OpenDNS Home. Öppna routerns inställningssida. Logga in med routerns administratörskonto. Hitta avsnittet "WAN" eller "Internet". Inaktivera automatisk DNS. Ange OpenDNS serveradresser. Spara ändringarna till din router. Logga in på OpenDNS instrumentpanel. Klicka på fliken "Inställningar" och ange ditt hemnätverks IP. Öppna avsnittet "Webbinnehållsfiltrering" under fliken Inställningar. Välj mellan en av de förinställda filtreringsnivåerna (valfritt). Lägg till specifika webbplatser som du vill blockera i listan "Hantera enskilda domäner". Spola din DNS-cache. Testa dina inställningar. | 93,160 |
wikilingua_multilingual-train-517538 | wikilingua_multilingual-train-517538 | Det kan vara pinsamt att diskutera fysisk kontakt och sexuella behov. Men det är bättre att ha en diskussion tidigt snarare än att oavsiktligt göra eller säga något som gör din partner obekväm. I början av förhållandet bör man anstränga sig för att vara på god väg. Försök att vara öppen om förväntningar på sex och fysisk kontakt. Vet när och om din partner skulle vara öppen för att ha sex. Din partner kanske inte känner sig redo för ett fysiskt förhållande i detta skede i sitt liv. Han eller hon kanske också vill vänta tills äktenskapet börjar. Om du dejtar en oskuld, kanske sex inte är en del av ditt förhållande inom en snar framtid. Förstå detta gå in i förhållandet. Förstå vilken fysisk kontakt din partner skulle ha. Människor som avhåller sig från sex kan tycka om att kyssas, hålla handen, krama och andra lätta former av fysisk kontakt. Din partner kan också vara öppen för mer intima former av sexspel, som ömsesidig onani eller oralsex. Du bör också vara mycket tydlig med vad din partner inte gillar. Det kan vara pinsamt att stanna upp i ögonblicket för att diskutera gränser. Om det finns en form av fysisk kontakt som är utanför bordet, be din partner att vara ärlig om detta direkt. Säg något i stil med: "Jag förstår att du är oskuld. Jag vill veta var gränsen är. Vilka former av fysisk kontakt är du inte okej med?" Du vill se till att du inte oavsiktligt gör din partner obekväm under en stund av intimitet. Detta kan låta alltför formellt, men många människor tycker att listor är till hjälp när det gäller att upprätta sunda gränser. Du kan hitta checklistor på nätet som beskriver en mängd olika sexuella aktiviteter eller sexspel. Du och din partner kan kolla upp vad som står på listan. Du kan också helt enkelt be din partner att göra en lista över vilka typer av fysisk kontakt och aktivitet han eller hon skulle vara bekväm med och vilka typer av aktiviteter är oacceptabla. Detta kan vara ett effektivt sätt att känna till konkreta gränser och undvika förvirring när det gäller fysisk kontakt. Om din partner är oskuld, kan han eller hon behöva lätta på den fysiska kontakten med dig. Var villig att gå i din partners takt. Fysisk intimitet behöver inte ske snabbt för att du ska känna dig lycklig och tillfredsställd i ett romantiskt förhållande. Om din partner är mindre sexuellt erfaren än du, kan det vara bättre att låta honom eller henne bestämma när man ska flytta saker och ting framåt fysiskt. När ett förhållande fortskrider kan fysiska gränser och förväntningar förändras. Din partner kan känna sig bekväm med att bli mer intim vid en viss tidpunkt i förhållandet. Omvänt kan det finnas vissa former av fysisk kontakt du eller din partner njuta mindre när tiden går. Håll därför kommunikationen öppen under hela förhållandet. Regelbundet ompröva gränser. Återvänd till checklistorna du gjorde tidigare i relationen och se om du fortfarande är bekväm med de aktiviteter du kollade. Du bör prata med din partner under stunder av fysisk intimitet. Under fysisk kontakt, ställ frågor som: "Är det här okej?" "Känns det här bra?" Du vill se till att din partner känner sig trygg och bekväm med dig. Prata med din partner om behovet av kommunikation. Ibland säger du något till din partner som: "Om du någonsin vill göra något annorlunda fysiskt, vill jag att du ska känna dig bekväm med att låta mig veta." Som sagt, en del människor känner sig helt enkelt inte redo att ha sex. Det är möjligt att din partner någon gång i framtiden kan vara öppen för ett sexuellt förhållande. Han eller hon kommer att känna sig mer bekväm att engagera sig i sex för första gången om han eller hon vet att ni två kan diskutera saker som säkert sex, STI-status, och preventivmedel i förväg. | Var öppen om förväntningar på fysisk kontakt. Skriv listor. Ta det lugnt. Kommunicera under hela relationens gång. | 93,161 |
wikilingua_multilingual-train-517539 | wikilingua_multilingual-train-517539 | Under tiden, förbereda två 6-oz (180-ml) ramekins genom att smörja dem med smöret. Du kan spraya ramekins med matlagning spray för ett lättare alternativ, om så önskas. Om du inte har ramekins, kan du använda någon liten ugnssäker maträtt av liknande storlek. En jumbomuffinspanna borde fungera, till exempel. Häll grädden i ramekinen först. Knäck försiktigt äggskalet på sidan av skålen och släpp ägget direkt på grädden. Bryt inte äggulan och rör inte ihop ägget och grädden. Observera att varje ramekin ska innehålla hälften av grädden och två av de fyra äggen. För presentationsändamål, använd en middag sked för att försiktigt flytta äggulorna till mitten av skålen. Sprid lätt dessa kryddor över äggen i ramekins men blanda inte eller rör dem i. Lägg äggen i din förvärmda ugn och laga mat tills de vita är inställda. Observera dock att gulan fortfarande ska vara mjuk. Ta bort äggen från ugnen och låt den sitta ut kort så att den inre temperaturen sjunker och tillagningsprocessen stannar. | Förvärm ugnen till 325 grader Fahrenheit (165 grader Celsius). Tillsätt grädde och ägg till ramekins. Strö över äggen med salt, peppar och ost. Baka 12 till 15 minuter. Låt set för 2 till 3 minuter innan servering. | 93,162 |
wikilingua_multilingual-train-517540 | wikilingua_multilingual-train-517540 | Ditt liv är precis det: ditt liv. Du borde leva ditt liv och göra saker så att du är lycklig, inte att behaga någon annan. Det finns ett talesätt som du inte kan behaga alla och det är helt sant, så förvänta dig inte eller försök att göra alla glada hela tiden. Det bästa du kan göra är att göra dig lycklig och försöka leva efter vad du tror är rätt och bra. Viktigast, du kommer att utveckla den största känslan av självkänsla när du slutar försöka behaga publiken och börja försöka behaga dig själv. Om det innebär att du vill ha många vänner, gör då saker som får andra människor att vilja vara vänner med dig genom att uträtta stora saker och vara en underbar människa. Försök inte att få vänner genom att bära rätt kläder eller få problem. Människor som tillbringar tid med dig av dessa skäl är inte riktigt dina vänner och kommer bara att sluta skada dig i det långa loppet. Var inte någon annan. Istället för att gå med publiken och bära alla populära varumärken, utveckla en unik känsla av stil. Detta kommer att göra att du sticker ut och ger dig självförtroende genom att ge dig något att identifiera dig med. Var säker på att denna stil är en som betyder något för dig och att du känner kommunicerar något om vem du är som person. Stilinspirationer inkluderar: 1920-40-tals stil, 80-tals punk, japanskt gatumode, eller i början av 1990-talet grunge. Varje stil eller bild som talar till dig är bra! Ta reda på vem du är och vad som gör dig lycklig genom att utforska saker du bryr dig om eller tycker är intressanta. Tycker du Parkour ser cool ut? Gör det! Har du alltid velat lära dig dansa? Gör det! Det enda som hindrar dig från att fullfölja saker som du brinner för är du. Många gymnasier har klubbar som ger dig chansen att prova på nya sporter, spel, konst och andra aktiviteter. Lokala högskolor eller universitet kommer också att ha klubbar som tonåringar kan delta i om de frågar mycket snällt och betalar en liten avgift. Det bästa sättet att ta itu med de svårare aspekterna av livet är att ha goda vänner. Stora vänner påminner dig om hur rolig och underbar du verkligen är. För att hålla din självkänsla hög, hitta vänner som förstår och gillar dig för den du verkligen är. Goda vänner bör gilla en hel del av samma saker som du och har några av samma mål i livet. Detta kommer att se till att ni ansluter på en djupare nivå och kommer att hjälpa er att motivera varandra under hela er vänskap. Det är okej om dina vänner inte gillar alla samma saker som du gör, dock. Vissa skillnader är bra och kommer att tillåta dig att öppna ditt sinne för nya möjligheter. Var inte vän med folk som drar ner dig. Den som gör ditt liv värre är inte riktigt din vän. Om de får dig att må dåligt om dig själv eller de vill att du ska göra dåliga saker, då bör du inte vara vän med dem. Vänner borde locka fram det bästa i oss, inte det värsta! Låt inte bara folk knuffa dig runt. Ge inte bara efter för alla runt omkring dig. Det är bra att försöka göra människor glada och det är bra att inte vara självcentrerad, men du måste fokusera på dig själv och vara din egen person. Att vara bestämd, stå upp för vad som är rätt för dig, kommer att göra en hel del för ditt självförtroende och självkänsla. Om du har ett samtal med dina vänner eller klasskamrater, ge då din åsikt. Be om saker som du behöver. Säg nej när du behöver eller vill säga nej. Och viktigast av allt: känner dig inte skyldig när du gör dessa saker! | Lev inte för att behaga andra. Utveckla en känsla av stil. Utforska dina passioner. Hitta folk som förstår dig. Var bestämd. | 93,163 |
wikilingua_multilingual-train-517541 | wikilingua_multilingual-train-517541 | LPN-programkraven kommer att variera, med vissa stater som har olika rättsliga krav för inträde. Förvänta dig att de flesta program kräver att du är minst 18 år gammal och har en gymnasieexamen eller motsvarande, såsom en GED. Gå gymnasiekurser i engelska, biologi, algebra, kemi och andra matte- och naturvetenskapskurser i gymnasiet. Dessa klasser kommer att förbereda dig för sjuksköterskeskolan genom att förse dig med en nödvändig kunskapsbas. Vidare, slutförande av gymnasiekurser och förståelsen av det material de täcker kommer att förbereda dig för inträde examen som vissa program kommer att be dig att ta. Atmosfären du kommer att arbeta i som sjuksköterska är beroende av en miljö som är unik för den medicinska världen. Försök att få viss exponering för den medicinska miljön genom att få en ingångs jobb eller volontärtjänst på ett sjukhus, vårdhem, eller läkare kontor. Inte bara kommer detta att hjälpa dig att bli bekväm med dessa miljöer, det kommer att stärka din ansökan till vilken utbildningsprogram du vill anmäla dig till. Fråga en av dina lärare att du kommer bra överens med att skriva ett rekommendationsbrev till dig, eftersom vissa program kommer att be om ett. Berätta för vem som än skriver ditt brev om dina erfarenheter och intressen som har relevans för det medicinska området, låt dem veta vilka typer av program du kommer att ansöka om, och låt dem veta att du kan använda deras brev i mer än en ansökan. Det finns flera olika alternativ när det gäller typer av LVN-program. Som sagt, kommer var och en att ta itu med vissa gemensamma kriterier för att säkerställa att du är tillräckligt förberedd för yrket. Specifikt, vet du kommer att vara skyldig att läsa kurser som omfattar grundläggande omvårdnadspraktik, etik och laglighet omvårdnad, farmakologi, äldreomsorg, nutrition, mikrobiologi, fysiologi, psykologi, och anatomi. Var medveten om att många program kommer att erbjuda ytterligare valbara kurser om specialiseringar inklusive kirurgisk omvårdnad och andra specifika typer av omvårdnad. Du kommer att vilja ta några av dessa kurser för att öka din exponering för de ämnen du är intresserad av och öka dina chanser att anställas. Leta efter program som erbjuder de bästa möjligheterna till praktisk träning utanför klassrummet. Även om inte alla program är ackrediterade, se till att välja en som är. Detta gäller för alla program — vare sig det gäller att utfärda ett intyg, ett examensbevis eller en examen. Nämligen, se till att det program du överväger har granskats och godkänts av Ackreditering Commission for Education in Nursing. Fullborda ett ackrediterat program säkerställer att du kommer att vara tillräckligt förberedd för licensieringsprocessen, och kommer att öka din uthyrningsbarhet. Ackrediterade program visar att de håller sig uppdaterade med statliga och nationella krav, och säkerställer att du har den utbildning som krävs för att vara en framgångsrik LPN i det tillstånd där ett program är ackrediterat. Om du har för avsikt att arbeta i andra stater, eller att gå vidare in i högre led av sjuksköterskeyrket, kommer icke-ackrediterade program att göra det mycket mindre möjligt att göra det. Ackreditering ökar sannolikt att ditt program kommer att förbereda dig för att bli licensierade i andra stater, och kommer att se till att ditt program kommer att erkännas av andra ackrediterade skolor om du väljer att tjäna ytterligare examina. Din statliga sjuksköterskenämnd kommer också att godkänna program, vilket gör det möjligt för studenter som slutför dem att fortsätta med licensieringsprocessen. Vet att ett statligt godkännande av sjuksköterskenämnden inte nödvändigtvis anger nationell ackreditering. Ett av dessa alternativ kommer sannolikt att vara tillräckligt om du inte har för avsikt att fortsätta en högre utbildningsnivå i framtiden. Kursarbetet täcker fortfarande allt som behövs för att vara en framgångsrik LVN, och du kommer fortfarande att få klinisk erfarenhet och undervisning. Många av dessa program kommer att erbjuda en del av kursarbetet via onlinekurser. Krediter som intjänas i dessa program kommer vanligtvis inte att överföras till program som erbjuder mer avancerade examina. Förvänta dig att dessa program ska pågå i mellan nio och 18 månader, men oftast ungefär ett år. De kommer sannolikt att kosta några tusen dollar att slutföra. Färdigställande av dessa program gör att du kan fortsätta med den nationella licensieringsprocessen genom att ta National Council License Examination. Att få en examen, inklusive en medarbetares examen från ett community college, kommer att erbjuda dig mycket mer karriärflexibilitet när du får erfarenhet och kunskap inom omvårdnadsområdet. Examensprogram kommer sannolikt att erbjuda mer djupgående täckning av specifika ämnen, ytterligare valbara kurser, och ännu fler möjligheter till praktisk erfarenhet. Om du avser att bli en RN senare i din karriär, överväga att välja en examen program särskilt utformad för att utbilda människor på en LVN-till-RN karriärväg. Medan associerade examina vid community colleges kan fortfarande vara ganska prisvärd och kommer ofta att erbjuda online kursarbete, vet att på-campus examensprogram kommer att kosta betydligt mer. | Få ditt high school-diplom eller GED. Visa dig för läkarkåren. Har ett rekommendationsbrev att inkludera i LVN programapplikationer. Bekanta dig med detaljerna i LVN träningsprogram. Se till att de program du överväger är ackrediterade. Undvik icke-ackrediterade program. Välj ett certifikat eller diplom program. Fortsätta en kollega eller kandidatexamen i omvårdnad. | 93,164 |
wikilingua_multilingual-train-517542 | wikilingua_multilingual-train-517542 | Se till att du bär långa ärmar och byxor, handskar, och en biodlares mask och huvudskydd innan du kommer igång. Din biodlares mask bör fästa på din jacka så att det inte finns några luckor mellan kragen och brättet av hatten. Opt för en ventilerad biodlares jacka eller kostym under varmt väder. Detta kommer att bidra till att du är så bekväm som möjligt samtidigt som du sköter dina bin. Det är bäst att tid din kungliga gelé skörd för när larverna är 3 dagar gamla. Detta kommer att resultera i den högsta avkastningen av kunglig gelé i din skörd. Tänk på att du kan rädda larverna och återlämna dem till cellerna när du har extraherat den kungliga gelén, så var noga med att inte skada dem. Ta bort ramen som innehåller de kungliga gelécellerna och börja sopa bort bina som klamrar sig fast vid den. Rör dig långsamt och försiktigt för att undvika omrörning av bina. Det kommer förmodligen att ta några minuter att få av alla bin eftersom de kommer att klamra sig fast och några av dem kan flyga tillbaka till cellerna. Det är bäst att gå inomhus med ramen så att du kan lagra den kungliga gelé som du extraherar, och även så att bina inte kommer att fortsätta att återvända till cellerna. Men gå åtminstone långt bort från bikuporna. | Sätt på skyddskläder. Vänta tills larverna är 3 dagar gamla. Dra ut en av ramarna och sopa bort bina. Ta ramen någonstans bort från bikupan. | 93,165 |
wikilingua_multilingual-train-517543 | wikilingua_multilingual-train-517543 | Lägg 4 matskedar (59.1 ml) (55.2 g) bakpulver i en skål och tillsätt 1⁄4 kopp (59 ml) varmt vatten. Blanda ingredienserna tillsammans med en sked tills den bildar en pasta. Använd skeden för att applicera blandningen på det fläckiga området. Skrubba in den i tyget med en ren tandborste och låt den sedan ligga i blöt i upp till en timme. Efter en timme har gått, kör kallt vatten över de områden du täckt med pasta. Fortsätt skölja tills all bakpulver är borta. Tryck in en ren handduk i tyget för att absorbera överflödigt vatten. Låt sedan hatten lufttorka helt innan du bär den igen. Placera den nära ett öppet fönster eller en fläkt kan påskynda processen. Torka inte hatten i torktumlaren eller i direkt solljus, eftersom hatten kan skadas av värmen och ljuset. | Gör en pasta från bakpulver och varmt vatten. Skrubba in pastan i fläcken och låt den sitta i upp till en timme. Skölj bort pastan med kallt vatten. Lufttorka hatten helt. | 93,166 |
wikilingua_multilingual-train-517544 | wikilingua_multilingual-train-517544 | Innan du tar till flagrant sabotage, hjälp en inkompetent medarbetare sabotera sig. Om den här personen ständigt är sen till arbetet, bör han bjuda in till en sen kvällsutflykt på en arbetskväll. Ordna ett separat möte tidigt nästa morgon med din arbetsledare och tala om för dem att din arbetskamrat kommer att vara där. Visa upp ljusögda och redo att arbeta, agera förvirrad om varför din kollega inte skulle dyka upp till mötet. Om din medarbetare har problem med att svära inför sina kunder, uppmana då din religiösa farfar att ta med sig en grupp av sina kyrkovänner förbi när din medarbetare arbetar. Låt dem klaga till chefen istället. Ibland vill man bara bli av med nån. Dags att kanalisera din inre Jim Halpert och ta fram kärnvapen. Var extremt försiktig om du försöker manipulera saker för att försöka få någon sparkad, eller så kan det vara du som får sparken. Beställ vuxna produkter till din medarbetares arbetsadress, men lämna bort svitnumret så att leveranspersonen måste göra en stor sak av att söka efter det. Ju mer olämpligt, desto bättre. Hoppa på din medarbetares dator och skicka lömska, men trovärdiga e-postmeddelanden till din chef. Byta datorskrivbord till porr medan de är borta. Säg till din chef att du vill träffa dem vid din kollegas skrivbord i början av dagen, innan de har fått chansen att märka det. Även om det kan vara din första reaktion att vilja få din arbetskamrat raka upp burk, alla scenarion där de lämnar jobbet är bra för dig. Kanske innebär det att rekommendera dem för ett nytt jobb som du tror att de kommer att dras till, eller ständigt prata med dem om hur dåligt jobbet är, övertyga dem att sluta. Om de tror att de agerar för sitt eget bästa, gör ni alla en tjänst. | Skapa situationer som gör det svårt för din medarbetare att fortsätta. Överväg kreativa alternativ. Hjälp dem. | 93,167 |
wikilingua_multilingual-train-517545 | wikilingua_multilingual-train-517545 | Brutna armar kommer vanligtvis att vara mycket lätt att identifiera. Om du tror att du eller ditt barn har en bruten arm, gå omedelbart till akutmottagningen så att den kan behandlas. Symtomen inkluderar: Extrem smärta Svullnad Brusande Yrsel eller svimningskänsla direkt efter pausen Armen är böjd på ett sätt som det inte borde vara Personen är oförmögen att röra sin handled eller fingrar Ett knäppande eller slipande brus när skadan inträffade Blödning och bitar av ben sticker ut genom huden Kom ihåg att om brottet är komplex, kan det vara nödvändigt för personen att få narkos medan läkaren flyttar bitar av ben tillbaka på plats. Ge inte personen något att äta eller dricka. Använd en isförpackning för att minska personens smärta och svullnad. Lägg en påse is eller en förpackning med frysta ärter i en handduk. Efter 20 minuter, ge huden en chans att värma upp. Du kan använda en stor handduk för att hjälpa personen att stödja armen i en lyftsel eller stötta upp armen. Rör inte armen, det kan orsaka mer skada. Splinten kommer att sättas på armen för att immobilisera den medan läkaren undersöker den. Splinten är hård på en eller två sidor, men öppen på den andra ifall armen fortsätter att svälla. Splinten kommer att ha flera lager: Mjuk trasa för att skydda huden mot irritation Mjuk stoppning Plaster eller glasfiber för att förhindra rörelse Ett elastiskt bandage för att hålla bitarna av splinten på plats Läkaren kommer att vilja titta på armen, känna armen, och kommer förmodligen beställa röntgenstrålar. Röntgenbilder skapar en bild av benen i armen och hjälper läkaren att avgöra om de behöver justeras så att de läker i rätt position. För mindre frakturer där benen förblir rätt i linje kan inga ytterligare förfaranden behövas innan man lägger ett gjutet band på armen. Om benen inte är i linje, läkaren kommer att ge personen anestesi för att antingen bedöva området eller få henne att sova. Sedan kommer läkaren att försöka flytta benen tillbaka på plats. Om detta inte är möjligt kan läkaren behöva opereras. Detta är mer sannolikt nödvändigt när en led har brutits. Kirurgi kan också vara nödvändigt om ledningar, plattor, skruvar eller stift behövs för att hålla benbitarna på plats. | Känner igen en bruten arm. Gör personen så bekväm som möjligt på väg till sjukhuset. Låt läkaren spjäla armen. Låt läkaren undersöka armen. | 93,168 |
wikilingua_multilingual-train-517546 | wikilingua_multilingual-train-517546 | Arnica används ofta i homeopatisk medicin och vissa vetenskapliga bevis stöder påståenden om att det kan minska smärta och svullnad. Om du är intresserad av homeopatiska medel, kan du prova att använda en arnica gel eller salva på det drabbade området några gånger varje dag. Du bör endast applicera Arnica lokalt om huden inte är bruten – det kan vara giftigt om för mycket absorberas. Arnica bör undvikas om du är: Gravida eller ammande Intag av blodförtunnande läkemedel Allergiska mot solrosor, ringblommor eller ragweed Få kirurgi inom de närmaste 2 veckorna | Applicera topikalt arnica på blåmärket 2-3 gånger dagligen för eventuell lindring. | 93,169 |
wikilingua_multilingual-train-517547 | wikilingua_multilingual-train-517547 | Och försök att inte skära tånaglarna för rundade i kanterna heller. Skär istället tånageln rakt över och skär inte kanterna. Nagelns hörn måste vara synliga ovanför huden. Skor (och strumpor) som klämmer ihop tårna kan få tånageln att växa upp.Se till att du kan vicka på tårna i skorna. Om du inte kan, antingen köpa nya skor eller välja ett annat par. Tighta skor som höga klackar och spetsiga tåskor kan också orsaka inväxta tånaglar. Människor som motionerar ofta eller idrottar, i synnerhet sporter där dina fötter och tår tål trauman som fotboll och balett, är mer benägna att utveckla en invuxen tånagel. Efter dessa aktiviteter, ta av dig skorna och strumporna och låt tårna andas i en till två timmar. Gör detta genom att bära sandaler eller gå barfota efteråt. Genom att noggrant rengöra och torka tår och fötter efter ansträngande fysiska aktiviteter kan du också minska risken för att utveckla en invuxen tånagel. Att använda strumpor gjorda av bomull i stället för syntetiskt material kan hjälpa tårna och fötterna att andas bättre. | Skär inte tånaglarna för kort. Köp ordentligt monterade skor. Låt tårna andas. | 93,170 |
wikilingua_multilingual-train-517548 | wikilingua_multilingual-train-517548 | Om du har smällar eller korta wisps som ramar ditt ansikte, styla dem hur du vill. Lämna dem orörda, skapa en mjuk curl med ett locktång, eller gör en snygg, rak stil med ett platt strykjärn. Om du inte vill ha något hår nära ansiktet, använd extra bobby stift för att dra dessa trådar tillbaka och säkra dem på sidorna av huvudet. Även om ditt hår känns helt säkert med bobby stift, är det smart att ge din franska knut en spritz av hårspray också. Detta kommer att säkerställa att din knut håller sig på plats hela dagen, och det kommer också att bidra till att eliminera frizz. Gör inte för mycket – ingen vill att deras hår ska se ut som hård plast. Håll hårsprayen ca 6 inches bort från håret och bara hålla ner sprayen för en sekund. När du har applicerat hårsprayen, undvik att röra din franska knut. Detta kan orsaka frizz och förstöra den eleganta look du har skapat. Om du kommer att vara ute ur huset hela dagen, se till att du kastar ett par bobby stift i din väska eller ryggsäck. Den franska knuten är en fantastisk stil på grund av dess enkelhet och elegans, men ett stort vilsen hår kan verkligen kasta bort hela saken. I händelse av herrelösa bitar av hår, turbulens, eller oförutsedda dåligt väder, är det alltid viktigt att ta med akut tillbehör! | Styla några korta bitar nära ditt ansikte. Spraya din franska knut med hårspray. Ta med dig bobbypinnarna. | 93,171 |
wikilingua_multilingual-train-517549 | wikilingua_multilingual-train-517549 | En felaktig tändstift eller tråd kan vara orsaken till motorknackning, och är dåligt för din motor övergripande. Kontrollera för korroderade tändstiftsändar. Om en pluggtråd lämnas bortkopplad har den potential att samla fukt. Lät den tidigare ägaren detta hända och nu månader senare har korrosionen tagit sin tribut? Kom ihåg att alltid kontrollera delnummer på de delar du köper. Hitta alla verktyg du kommer att behöva, såsom en tändsticka uttag och gap mätare. Stäng av motorn och om du tror att fordonet magiskt kommer att försöka slå på under denna process kan du lossa dina batteriterminaler. Du vill vara säker på att ersätta tändstiften kommer att hjälpa. Du kan vanligtvis avgöra om det finns ett problem bara av resterna kvar på tändstiftet. En normal plugg bör endast ha brungrå rester på sidoelektroden. Om detta är den enda resten och pluggen annars är intakt, bör du bara rengöra den med en trådborste och bränsleinjektor renare snarare än ersätta den. Detta är ett relativt enkelt jobb men kan ta ca 30 minuter till 1 1/2 timme beroende på motorns utformning. Vissa pluggar tar precis rätt storlek på spärren för att passa in i trånga fläckar. Ta bilder för att komma ihåg hur delar av motorn går tillbaka på om de behöver tas bort för att göra jobbet lättare. Om du aldrig har bytt tändstift innan du bör rådfråga Hur man ändrar Spark Plugs i en bil Kom ihåg att göra detta i rätt ordning. Koppla först upp den positiva kabeln (vanligtvis röd) och sedan markkabeln (vanligen svart). | Rådfråga din ägares manual eller en lokal reservdelsbutik för att hitta rätt tändstift. Förbered dig på att arbeta på ditt fordon. Kolla tändstiften. Ta bort och byt ut tändstiften och/eller ledningarna. Haka på batteriterminalerna. | 93,172 |
wikilingua_multilingual-train-517550 | wikilingua_multilingual-train-517550 | Vattnet rensar huden och får den att glöda eftersom det gör det lättare för kroppen att spola ut gifter snabbt. Bär med dig en vattenflaska hela dagen för att se till att du alltid har vatten till hands. Drick örtte eller andra icke-sockerhaltiga drycker för att återfukta när du är trött på vatten. Friska proteiner och näringsrika frukter och grönsaker går långt mot att få huden att glöda. Lägg dessa element till din kost för att se snabba resultat: Omega 3 fettsyror. Dessa finns i fisk och valnötter, och är särskilt välgörande för din hud. C-vitamin. Detta kommer att hjälpa befintliga finnar läka snabbare, så att äta några portioner av citrusfrukter och spenat kommer att hjälpa. Fiberrika livsmedel. Färska grönsaker, nötter och obearbetade frukter hjälper till att hålla en fin balans och att vara regelbundna, inte tröga, i mag-tarmkanalen. Du kan se ut och känna dig trött och sjuk (huvudvärk och magbesvär), om du inte har regelbunden eliminering/rörelser en gång eller mer varje dag. Försök att konsumera mindre än 45 g socker dagligen, och skär ner på salta livsmedel. Att äta för mycket salt kan få ansiktet att se uppsvälld ut. Om du är orolig att du inte får tillräckligt med nödvändiga vitaminer och mineraler, prova att ta en multivitamin. Vitaminer avsedda för gravida kvinnor är särskilt fördelaktiga för huden. Cardio får din hud att glöda eftersom det stimulerar blodflödet. Det är också hälsosamt för din kropp och kommer att göra dig starkare. Du kommer att se resultat omedelbart och på lång sikt också. | Sikta på att dricka 6 till 8 glas vatten om dagen. Ät en hälsosam kost. Ät mindre socker och salt. Ta vitaminer. Träna. | 93,173 |
wikilingua_multilingual-train-517551 | wikilingua_multilingual-train-517551 | Att se din förälskelse med en annan kille är inte en bra känsla, särskilt om du inte hade någon aning om att hon var med någon annan redan. Du trodde att du hade en chans med henne och plötsligt inser du att du inte gör det. Din första instinkt kan vara att få panik eller bli arg. Att bli upprörd är en normal reaktion. Du kan finna att du andas mycket snabbt eller hålla andan när detta händer. Detta kan göra din ångest mycket värre, tyvärr. Ta en stund att fokusera på din andning. Andas långsamt och djupt. Om det hjälper, blunda ett ögonblick. Andas in medan du räknar till fem och andas ut medan du räknar till fem. Ju mer du tittar på henne med någon annan, desto mer kommer det att göra ont. Det kommer att bli svårt, men tvinga dig själv att titta bort. Om du inte gör det, kan du börja bli synbart upprörd, vilket gör att du känner dig ännu värre. Om du stirrar kanske hon märker det och blir obekväm. Hennes pojkvän kanske också märker det och blir arg. Det känns bättre om du fokuserar på nåt annat. Ta fram en bok eller dina klassanteckningar och fokusera på läsning. Även om du är för upprörd för att läsa, gör vad du kan för att hålla ögonen på sidan. Om du inte är i klassen, dra ut telefonen och sms: a en vän eller spela ett spel. Detta är inte alltid kommer att vara ett alternativ, men om du kan, gå upp och lämna rummet. Försök att göra detta så lugnt och naturligt som möjligt. Håll tempot normalt när du går mot dörren. Hitta en lugn plats där du kan ha en stunds avskildhet. Dina tankar kommer förmodligen att kännas riktigt negativa i början. Du kanske känner dig arg på dig själv, eller inte tillräckligt bra. Det här är normalt. För varje negativ tanke du har, försök att omedelbart följa upp det med en positiv. Till exempel, kanske du tror, Han är mycket mer populär än mig och bättre på sport, också. Naturligtvis tycker hon om honom framför mig. ska försöka motverka detta med en positiv tanke direkt. Man kan tänka, men jag är också populär. Jag har många vänner. Kanske jag inte är bra på sport men jag är bra på andra saker. en av de bästa sätten att hantera denna situation är att omedelbart spåra upp en av dina vänner och prata med dem. Se till att det är någon du litar på och kan vara öppen med. Berätta för din vän vad som hände, även om du känner dig lite generad över det. Chansen är att din vän har upplevt samma situation. Det brukar hända alla någon gång! Att prata om det med en vän kan hjälpa dig att må mycket bättre. | Andas. Se bort. Försvinn ur situationen. Hitta en vän att prata med. | 93,174 |
wikilingua_multilingual-train-517552 | wikilingua_multilingual-train-517552 | Något av följande kan vara roligt: Servitris (restaurang), när du äter. Brädspel. Göm er och sök. Hitta olika spel för olika åldersgrupper. Alla lämpliga spel du kan hitta online som låter roligt. Försök att hitta ett roligt sätt att städa huset med allas hjälp. Prova svampåkning, dess sätta svamp på fötterna och rengöra golvet. Eller låtsas att du är en prinsessa och du dansar med prins mopp. Små barn älskar att leka låtsas och klä upp sig, så ta med kostymartiklar som hattar och tutus. Ha en färgtävling, ta med färgböcker och kritor. Gör en livsstorlek brädspel med kartong och vara spelet bitar. Om föräldrarna vill att du ska laga mat, gör det inom din förmåga. Se vidare Hur man lagar mat medan barnvakt. Har en tävling för att se om de kan få sitt bad gjort (tillval), tänder borstad, pyjamas på, och i sängen i en viss tid. Om de får det gjort får de en belöning, som att titta på TV i några minuter, eller att de får en färgbok eller ett stort klistermärke. | Spela spel. Laga mat vid behov. Förbered barnet till sängs vid den tid som föräldrarna kräver. | 93,175 |
wikilingua_multilingual-train-517553 | wikilingua_multilingual-train-517553 | Runt om i världen handlar allt om noggrannhet och konsekvens vid fotografering. Du sätter fem eller fler fläckar i en båge runt korgen. Varje spelare får två skott på varje plats. Om du klarar dig, går du vidare till nästa. Om du missar två i rad, börjar du om från början. Den första spelaren hela vägen runt vinner. Du behöver minst två spelare. Det finns dock ingen övre gräns för antalet personer som kan spela. Du vill göra en liten halvcirkel runt korgen. Om du är ny i spelet, ställa upp det runt nyckeln, rektangeln framför målet. Om du är erfaren kan du backa upp, även ställa varje plats runt de tre punktlinjen. Du vill göra en halvcirkel, representera världen, så att du måste skjuta från varje vinkel och på båda sidor av korgen. Men du bör känna dig fri att välja vilka platser du vill. Markera dem med tejp eller krita. I allmänhet vill du att fläckarna ska vara jämnt fördelade. Du kan ha så många platser som du vill, beroende på hur länge du vill att spelet ska fortsätta. Vissa gillar att lägga till frikastningslinjen som första och sista skottet -- din "hemmabas". | Vinn genom att göra varje skott "runt hela världen" före alla andra. Välj dina "världsfläckar" innan spelet startar. | 93,176 |
wikilingua_multilingual-train-517554 | wikilingua_multilingual-train-517554 | I förvaringen kan marijuana ibland lämna en stark lukt. För att bekämpa denna lukt, försök att lagra din marijuana i en lufttät, förseglad behållare. En mason burk, en Tupperware behållare, eller en vakuumförpackad väska skulle fungera bra. Detta kommer att minimera lukten som finns i rummet där din marijuana lagras. Om du inte har en förseglingsbar, lufttät behållare, överväga att förvara din marijuana i en Ziplock väska. En enkel smörgåspåse kan hjälpa masklukten orsakad av marijuana. Om du använder någon anordning för att röka, till exempel ett rör, kan försegla det i en Ziploc påse efteråt också hjälpa maskera lukten. Se till att röret är svalt innan det förvaras i en Ziploc påse för att undvika en potentiell brandrisk. Om du odlar marijuana i ditt hem, kan lukten bli ganska stark. Du kan köpa en enhet som kallas ett kolfilter för att hjälpa till att ta bort lukt från ditt hem. Du kan köpa ett koldioxidfilter på nätet eller på ett lokalt växthus. För de flesta inhemska marijuana, behöver du ett filter med ett 6 tums avgasfilter. Du kan köpa kolfiltret och installera det i din garderob eller i rummet där du odlar dina växter. Du behöver en fläkt för att följa med ditt filter. När du väljer en fläkt, se till att din fläkt har en något lägre CFM-klass än ditt kolfilter. CFM-betyget är ett betyg som mäter luftflödet, och en fläkt kommer inte att fungera korrekt tillsammans med ett filter om den har ett högre CFM-betyg. Till exempel, om filterlådan säger att den har en CFM på 300, se till att din fläkt har en CFM på 300 eller något lägre. Se till att du har laglig rätt att odla marijuana på din egendom innan du gör det. I vissa stater är det lagligt att odla marijuana för personligt bruk. I andra stater kan du odla marijuana för dig själv eller någon annan person att använda medicinskt. Granska din stats regler innan du försöker odla marijuana. Vid sidan av andra metoder är det ingen dålig idé att placera lite luftfräschare runt där man förvarar marijuana. Några plug-in eller gel-baserade luftfräschare kan hjälpa till att ta bort den oönskade doften av pott som dröjer kvar i luften. Som alltid, gå till luftfräschare som har en naturlig doft för att undvika misstankar. | Förvaras i lufttäta behållare. Försegla i en Ziplock-påse. Använd ett kolfilter om du växer. Placera luftrenare nära gräset. | 93,177 |
wikilingua_multilingual-train-517555 | wikilingua_multilingual-train-517555 | Använd först en mild ansiktsrengöring för att rengöra ansiktet. Välj rengöringsmedel som marknadsförs som skonsamma, med eller utan doft.De här rengöringarna kommer inte att skada eller torka ut din hud. Använd sedan en oljefri lotion för att återfukta din hud. Använd vid behov ett par pincetter för att forma dina ögonbryn innan du sminkar dig. Om du har problem med akne, använd en oljefri aknerengöring för att tvätta ansiktet. Använd naturliga toner och en lätt hand när du applicerar makeup. Applicera först ett lager av tonad fuktkräm för att jämna ut din hudton. Därefter, förbättra dina funktioner genom att applicera en naturlig ton av rouge på äpplena i dina kinder, foder dina fransar med brun mascara, och med hjälp av en klar läppglans. Vissa föredrar att använda BB Cream istället för tonad fuktighetskräm. BB Cream har en något tyngre täckning som jämnar ut eventuella blemmor eller rynkor. Om du har en hel del blemmor och behöver en tung täckning, använd foundation istället för tonad fuktkräm. Du kan antingen röra upp din makeup dagtid eller applicera makeup på ett fräscht ansikte. Efter att ha applicerat din foundation eller tonade fuktkräm, buffa dina kinders äpplen med en naturlig ton av rouge. Lägg sedan till lite dramatisk ögonmakeup och djärvt läppstift för att avsluta looken. Till exempel: Lägg till intresse till din befintliga ögonskugga genom att förmörka dina veck med en svart eller mörkbrun. Blanda färgen på dina lock. Välj ett ljust rött läppstift för att framhäva dina läppar. Använd flytande eyeliner, mörk ögonskugga och mascara för att skapa en kattögonlook. | Förbered ditt ansikte för makeup. Skapa en fräsch daglook. Förmörka din makeup på kvällen. | 93,178 |
wikilingua_multilingual-train-517556 | wikilingua_multilingual-train-517556 | Oavsett om du är en skäggstyling expert eller detta är att du är första gången växer ett skägg, ditt ansikte är din duk - börja fräsch. Har en ren rakning och sedan vänta en vecka för ditt hår att jämna ut. Ditt ansikte är redo för Van Dyke när din stubb har vuxit ut till ca 1⁄4 tum. För vissa människor kan det ta mer än en vecka för håret att växa tillbaka i. Om du är tålmodig, kommer du att belönas med en snyggare Van Dyke. Om du är ovillig att börja från början, kan du skapa Van Dyke från ansiktshår som redan finns. Men det är mycket svårare att kontrollera slutresultatet när du inte arbetar med färskt hår. Applicera den över hela hakan, över läppen och upp till halsbrännan. Börja med att raka dina halsbränna och kinder. Börja nära öronen och ta bort dina halsbränna, liksom det mesta av håret på kinderna, vilket lämnar cirka 5 cm till båda sidor av munnen. Raka håret från botten och sidorna av din hals, stoppa precis ovanför din Adams äpple. Lämna mustasch och soul patch intakt. Slutresultatet är vad som kallas ett cirkelskägg, en fortfarande vanlig stil som var populär på 1990-talet. Tvätta bort överflödigt hår eller rakkräm. precisionsarbetet är på väg att börja, och du måste kunna se vad du gör. Vid denna punkt är det bra att använda precis tillräckligt rak grädde för att vägleda din rakhyvel, utan att täcka upp allt ditt hår. Klipp försiktigt håret från halsen tills du blir kvar med ett litet, snyggt skägg, som liknar en get. Saxar eller en elektrisk rakhyvel hjälper dig att kontrollera den övergripande formen och definitionen av dina hakhår. Klassiskt är Van Dyke skägg något spetsig; vax hjälper ditt hår att behålla sin form. Lämna huden runt din själ patch (om du växer en) helt slät. Mät två gånger, klipp en gång, som en enda felande svep kan tvinga dig att börja om från början igen. Precis som hakskägget är den klassiska Van Dyke mustasch spetsig och mycket snygg. Se till att du inte missar några synliga hårstrån. Kör handen över kinderna och runt skägget för att känna för tuffa fläckar, och gå tillbaka över alla du hittar med en rakhyvel. | Börja med ett renskuret ansikte. Applicera rakkräm. Gör ett cirkelskägg. Skölj av ansiktet. Skapa en snygg bock. Koppla bort mustaschen från hakans skägg. Trimma mustaschen med sax eller skäggtrimmer. Tvätta ansiktet igen. | 93,179 |
wikilingua_multilingual-train-517557 | wikilingua_multilingual-train-517557 | När programmet har startat, måste du öppna en ny fil för att skapa en bild. Detta kan göras genom att klicka på huvudmenyns knapp och välja "New" eller genom att trycka på "control/commmand N" (kontroll/kommando). Nu kommer du att presenteras med en mängd olika alternativ. Detta gör att du kan anpassa din start duk. Oroa dig inte, men eftersom de flesta av dessa alternativ kan ändras även efter att du har börjat arbeta på filen. Var bara medveten om att ändra vissa alternativ efter att ha börjat arbeta kommer att påverka bilden och måste kompenseras för. De första flera alternativen är att ställa in dimensionerna på din duk eller arbetsområde. Du kan använda en förinställd storlek (t.ex. 8.5x11.) om du vill göra något att skriva ut på normalt papper), en anpassad storlek (med hjälp av höjd- och breddkontroller), eller välja klippbordet alternativet (som ställer in dukstorleken till måtten på vad som för närvarande finns i datorns klippbord, användbart för att klistra in och redigera befintliga bilder). Du kommer att vilja ställa in din upplösning för bilden, baserat på vad du avser att göra med den. Resolutionen bestämmer hur många pixlar som kommer att vara i en kvadrattum av bilden. Ju fler pixlar i en tum, desto mer detaljerad bild kommer att vara. Ett högre antal pixlar/tum kommer också att resultera i en större fil. Detta kommer att få olika konsekvenser. Större filer kommer att kräva mer processorkraft från din dator och kan orsaka det att frysa eller fördröja om ditt system inte är tillräckligt kraftfullt. Större filer kommer också att ta längre tid att ladda ner eller ladda upp och bör endast sättas på webben vid behov. Standard webbupplösningen är ungefär 72 pixel/tum. Standard utskriftsupplösningen är ca 300 pixel/tum. Du kan ställa in din upplösning hur du vill, men var medveten om att använda en upplösning mindre än 300 för utskrift kommer att göra din bild ser ut som om det finns för många pixlar.. Med hjälp av en upplösning över 72 på webben kommer dina bilder att ta längre tid att ladda ner. Beroende på vad din bild är till för måste du ändra färgläget. Detta avgör hur färgerna kommer att beräknas och visas. Detta är en inställning som kan ändras efter att bilden har skapats utan alltför stor konsekvens. RGB är standardfärgläget. Detta är lämpligt för bilder som kommer att visas på en dator, eftersom detta är den metod datorer använder för att beräkna och visa bilder. CMYK är ett annat vanligt färgläge. Detta är det läge som bäst används för bilder som kommer att skrivas ut, eftersom detta är den metod som används av skrivare för att rendera färger. Det kommer förmodligen att vara bäst att skapa din bild i RGB först och sedan konvertera den till CMYK innan utskrift, eftersom datorn automatiskt kommer att visa RGB färger. Grayscale är det tredje vanligaste alternativet och är ungefär exakt vad det låter som. Det är egentligen bara användbart för att skapa bilder som kommer att tryckas i gråskala. Med alla färgläge, ju högre antalet bitar, desto fler färger kommer att kunna visas. Att öka bitarna kommer också att öka filstorleken, så använd bara ett högre tal om det är absolut nödvändigt. Detta kommer främst att avgöra om din start duk är vit eller transparent. En vit duk kommer att göra det lättare att se vad du gör men en transparent kommer att göra de flesta effekter lättare att uppnå. Det bästa alternativet skulle vara att skapa alla dina bilder på lager ovanför bakgrunden, eftersom detta kommer att göra det så att du kan växla fram och tillbaka mellan vitt och transparent ganska lätt. Börja med en transparent bakgrund, som du sedan färgar vitt. Skapa varje annan bild på separata lager ovanför bakgrunden. Radering av det vita vid behov gör att du kan ha det bästa av båda världarna. | Starta din fil. Välj dina dimensioner. Välj din upplösning. Välj färgläge. Välj din bakgrund. | 93,180 |
wikilingua_multilingual-train-517558 | wikilingua_multilingual-train-517558 | Bakning soda är en effektiv, naturlig och icke-abrasiv rengöring som säkert kan ta bort ringarna i toaletten. Helt enkelt öppna en låda med bakpulver, och strö en generös mängd runt skålen på din toalett. Låt bakpulver börja bryta ner dina hårda vattenfläckar genom att ge det lite tid att sitta. Sätt en timer, och låt bakpulver sitta i minst 1 timme. Medan du väntar, placera några utspädda vita vinäger i en sprayflaska. Används tillsammans, vinäger och bakpulver skapar ett krafthus av naturlig rengöring. Ta din sprayflaska vinäger och spraya insidan av din toalettskål. Använd bara en liten mängd vinäger åt gången, och tillsätt mer vid behov. Med hjälp av en toalettborste skrubbar du kraftigt bort dina ringar. Om det är kvar att sitta i ditt toalettsystem för länge, kan vinäger potentiellt orsaka skador på din toaletts inre arbete. För att förhindra detta, se till att spola din toalett minst tre gånger efter din skrubbning är klar. | Strö bakpulver i din toalettskål. Vänta 1 timme (eller längre). Fukta bakpulver med vinägerspray. Skrubba toalettskålen kraftigt. | 93,181 |
wikilingua_multilingual-train-517559 | wikilingua_multilingual-train-517559 | Detta kommer att vara din mall för att forma tråden, så du behöver bara en vingform. Börja med en grundläggande kontur, lägg sedan till några vener och/eller snurrande former inuti den. Se till att venerna/snurren ansluter till nedre hörnet av vingen, där den kommer ut ur ryggen. Dessa vingar är avsedda att arbeta med korsett eller något annat plagg med en åtsittande bodice. Placera några tunga 50 till 55 lb (23 till 25 kg) tråd ovanpå din affisch papper. Böj den tills den matchar din vinges kontur. Lämna en lång stjälk ungefär längden på din hand sticka ut ur nedre hörnet av vingen. Skär av överskottstråden med tunga trådfräsar. Använd en silverfolietejp för att hålla ihop konturen, om det behövs. Foil tejp ser ut som metalliska silvertejp, förutom att det inte har så mycket av en textur till det. Du måste använda tung tråd som är mellan 50 och 55 pounds (23 till 25 kg), annars dina vingar kommer att bli böjda ur form. Du kan hitta den här kabeln i en järnaffär. Du kan använda vilken tjocklek av tråd du vill för detta steg, så länge det är synligt från flera fot / meter bort. Använd samma teknik som du gjorde för konturen: böj tråden för att matcha din skiss, sedan klippa den med hjälp av trådskärare. Säkra ändarna av ledningarna till konturen med mer folie tejp. Rulla ut tillräckligt cellofan för att passa din vinge, plus extra, sedan spraya den rikligt med spraylim. Placera omedelbart vingen ovanpå cellofanen. Skär inte cellofan än. Klar, skimrande cellofan kommer att se härlig ut, men du kan använda andra färger också. Använda handskar under denna punkt kommer att bidra till att förhindra cellofan från att hålla sig till dig. Rulla resten av cellofanen tillbaka över vingen tills den är helt täckt. Skär av överskottet av cellofan. Se till att du har en gräns runt hela vingen, inklusive den vikta delen. Tryck ner på cellofanen med fingrarna och se till att jämna ut den runt konturen samt mellan de inre formerna. Om du ser några stötar, se till att släta ut dem. Slutligen klipp ut vingen och lämna kvar en 1 i (2,5 cm) kant runt om. Sätt ner vingen på en slät yta och stapla sedan tunga böcker och/eller lådor ovanpå den. Använd den teknik du lärt dig ovan för att skapa en ny vinge precis som den. När du täcker den andra vingen med cellofan och skär ut den, ska den första vara torr. Använd skissen från din första vinge för att göra den andra vingen. På så sätt blir de symmetriska. Täck vingen med ett tryckpapper, tryck sedan ett par sekunder med ett torrt järn (ingen ånga). Arbeta dig fram från den ena sidan av vingen till den andra. När du stryker vingen kommer cellofanen att krympa, krympa och försegla runt tråden. Låt aldrig det kala järnet röra cellofan; håll alltid ett papper mellan det. Om den lägsta inställningen på ditt järn inte gör någonting, använd den näst lägsta inställningen. Din andra vinge borde torka under en hög med tunga böcker och / eller lådor vid denna tid. Skär inte ner hela vägen till kabeln, annars kan cellofanen gå sönder. Planera att lämna en 1⁄8 till 1⁄4 i (0,32 till 0,64 cm) kant runt dina vingar. Du kan trimma cellofanen från stammen på botten av dina vingar. Vid det här laget borde din andra vinge vara klar med torkningen. Ta ut dem från böckerna och/eller lådorna. Smält dem med järnet (kom ihåg att täcka dem med papper!), skär sedan ut dem och lämnar efter sig en tunn gräns. Klipp en remsa av din 50 till 55 lb (23 till 25 kg) tråd och böj den till en smal U-form som är 2 till 3 fingrar bred och lite längre än din hand. Justera varje vinges stjälk med varje sida av U. Wrapsfolietejpen runt den U-formade tråden, från ena änden till den andra för att säkra vingarna. Stjälkarna ska vara helt gömda av bandet. Bara vingarna borde sticka ut ur U. Om du gjort en U-formad tråd sele, gå in i din bandlösa klänning eller korsett först, sedan glid vingarna ner på ryggen. Klänningen/korset håller vingarna mot ryggen. Om du lämnade vingarna med bara stjälkarna, du kommer att behöva sy smala fickor i baksidan av din fe kostym, sedan glida stjälkarna i fickorna. | Hämta en févinge på en affischtavla. Böj tung tråd för att matcha din vinges kontur. Lägg till de inre formerna med tunnare tråd. Rulla ut cellofanen, spraya den med lim och ställ sedan vingen på toppen. Rulla cellofan tillbaka över vingen och klipp av den. Släta ner vingarna och skär sedan ut dem ur cellofan. Låt vingen torka under en hög böcker medan du gör nästa. Täck vingarna med papper innan du stryker dem med låg värme inställning. Trimma bort överflödig cellofan, men lämna en liten söm runt konturtråden. Gör slut på din andra vinge. Säkra vingarna till en U-formad tråd, om så önskas. Skjut in vingarna i baksidan av en korsett eller en monterad klänning. | 93,182 |
wikilingua_multilingual-train-517560 | wikilingua_multilingual-train-517560 | , om det behövs. Om du inte börjar med ett helt nytt, försandat golv, är det viktigt att du sandar golvet tre gånger, med tre olika nivåer av sandpapper, för att avlägsna ojämnheter och jämna ut ytan. Börja med 36-grit sandpapper, följt av 60-grit, och avsluta med 100-grit sandpapper. Var särskilt uppmärksam på kanterna och hörnen av rummet. Använd ett kommersiellt vakuum för att ta bort allt damm och skräp från golvet. Ditt hushåll vakuum är förmodligen inte tillräckligt stark för att få jobbet gjort, så överväga att hyra en kommersiell maskin för detta projekt. Var noga med att dammsuga kanterna och hörnen av rummet också. Använd mineralsprit för att rengöra ytan av golvet och ta bort allt kvarvarande skräp och damm. Applicera mineralspriten på en ren trasa och torka ner hela golvet och ägna särskild uppmärksamhet åt sprickor, kanter och hörn. Låt ytan torka helt innan den ytbehandlas i polyuretan. Du kan hitta mineral sprit i järnhandeln, hem förbättring butiker och superbutiker i ditt område. För att förhindra att du av misstag borstar polyuretan på dina underlag, måste du maskera dem. Du kan använda tidningen tillsammans med maskeringstejp, eller använda maskeringstejp ensam för att täcka dina basskivor. | Sanda golvet Damma golvet noggrant. Torka av ytan med mineralsprit. Applicera maskeringstejp för att skydda dina basskivor. | 93,183 |
wikilingua_multilingual-train-517561 | wikilingua_multilingual-train-517561 | Både du och dina föräldrar bör diskutera din sjukdom med människor på din skola. Om du låter en myndighetsperson i skolan veta att du bär blöjor, kan du få vissa särskilda privilegier. Du kanske kan få tillgång till en privat toalett där du kan byta blöjor. De kan också ge dig tillåtelse att komma sent till lektionen eller lämna lektionen tidigt för att byta blöja. Ytterligare två saker är nödvändiga om du vill ha fullständigt tarm- och urinskydd - nämligen ett par plastdrag upp byxor - klart är bäst för att övervaka vuxen blöja under; och en ena eller singlet för stöd av blöjan när den blir tyngre. Slutligen, Seni Quatro eller Tena slip maxi är den typ av tysta kalsonger med bomull yta och kardborre som drar ingen uppmärksamhet i ett stall. Ta med extra blöjor, lotion och krämer i en speciell väska som du har i ryggsäcken eller i en ryggsäck blöjpåse. Diaper ryggsäckar har speciella fack för att lagra alla dina leveranser, men de ser ut som en vanlig ryggsäck. Du bör också packa plastpåsar i ryggsäcken. Du kan lägga din smutsiga blöja i plastpåsen innan du kastar bort den. Att kasta bort en plastpåse är mindre pinsamt än att kasta bort en blöja. Planera att använda badrummet när andra studenter är mindre benägna att vara där. Du vill öka dina chanser att vara i badrummet ensam. Diapers är bullriga och byta i en offentlig toalett kan göra dig obekväm. Du bör räkna ut det tystaste och snabbaste sättet att byta blöja när du är hemma. Detta kommer att hjälpa dig att känna dig bekvämare att byta blöja när du är i skolan. Du kanske känner dig mer bekväm med att bara dra ner dina våta eller nedsmutsade korta i stället för att riva upp bullriga plastband. Eftersom du inte kommer att kunna linda det hårt att kasta bort, ta med en väska för säker. Vissa människor kan göra narr av dig för att du bär blöjor eller ställa frågor. Om du blir mobbad, måste du tala om det för dina föräldrar, lärare och rektor. Du bör också stå upp för dig själv om någon retar dig. Om någon artigt frågar dig om att bära blöjor, bör du förklara för dem att du har en sjukdom. En våt blöja är svår att dölja, och andra kanske märker det. Byta blöja så fort det är blött kommer att förhindra blöjan från att hänga och visa genom dina kläder. Indränkta blöjor kommer också att lukta om de inte ändras snabbt. Att tala med andra människor som också bär blöjor till skolan kan vara en källa till tröst. Du kan också få tips och idéer om hur andra människor klarar av att bära blöjor till skolan. Stödgrupper kan vara online eller personligen. Det finns många stödgrupper och diskussionsforum online. National Association for Continence har också en lista över resurser för att hjälpa dig att få kontakt med andra människor. | Prata med skolsköterskan eller en administratör. Var diskret. Gå på toaletten under lektionen. Öva på att byta blöja. Utveckla tjock hud. Byt blöja snabbt om du råkar ut för en olycka. Gå med i en stödgrupp. | 93,184 |
wikilingua_multilingual-train-517562 | wikilingua_multilingual-train-517562 | Det är mycket viktigt att din fantail guldfisk har en tillräckligt stor tank. Du borde få en tank över en skål, som skålar blir smutsiga för snabbt. Detta kan orsaka sjukdom och till och med död. Se till att du får en stor tank i din lokala djuraffär. Tänk på att även om det är ganska lätt att hålla guldfisk, krävs det ganska mycket pengar för att ge dem de rätta förutsättningarna. Du behöver minst 10 till 20 liter per fisk. Större är oftast bättre, om du har utrymme och pengar. Fiskar med större tankar blir lyckligare och lever längre. Välj den största tanken du har råd med och passa i ditt hem. Fantail guldfiskar är ganska härdiga, så om vattnet faller lite utanför detta område, kommer de vanligtvis att vara okej. Men sträva efter att hålla vattnet mellan 70 och 80 grader Fahrenheit. Detta är den bästa temperaturen för din fisks hälsa. Du kan använda en termometer för att övervaka vattentemperaturen. Rumstemperaturen bör vanligtvis ligga i intervallet 70 till 80 grader, men kan vara varmare eller kallare beroende på region. I allmänhet kan temperaturen bli lite varmare eller kallare än ideal, men de flesta fantail guldfiskar kan överleva detta. Se bara till att inte låta vattnet komma under 60 grader eller i trippel siffror. Men om du bor i ett område där temperaturen sjunker över natten är en värmare en bra idé. Om rumstemperaturen kan komma in i de låga 60- och till och med 50-talen, köp en värmare i din lokala djuraffär och installera den i din tank. Ställ värmaren någonstans mellan 70 och 80 grader. Ett filtreringssystem är en viktig aspekt av alla akvarier, inklusive en tank för dina fantackor. Köp ett filter från din lokala djuraffär utformad för att användas i en guldfisktank. Undvik filter som orsakar en hel del ström i tanken, eftersom detta är dåligt för din guldfisk. Guldfisk gör inte bra ifrån sig i tankar med kraftiga strömmar. En gång i veckan, ta bort och ersätta 10%-15% av vattnet i tanken. Det finns ingen anledning att ta bort din fisk under en 10 till 15% vatten förändring. När du rengör tanken, svep helt enkelt ut ca 10 till 15% av vattnet och ersätt den med avklorerat kranvatten. Förutom att ersätta vattnet, göra några grundläggande rengöring. Skrapa alla alger som växer på botten av tanken. Du kan få en algskrapa i en lokal djuraffär för att göra detta. När du byter vatten i tanken, se till att vattnet är nära tankens temperatur. Det enklaste sättet att tillsätta nytt vatten är att placera avklorerat kranvatten i en hink, och gradvis sila det nya vattnet från hinken till tanken. Du kan använda slangar, som du kan köpa i en djuraffär eller på nätet, för att suga upp vattnet. För att deklorinat vatten, måste du köpa kemiska neutraliserare på nätet eller på ditt husdjur butik. Du kommer att behöva hänvisa till din deklorinator etikett för specifika instruktioner, men för det mesta kommer du att lägga en droppe eller två av deklorinator till en gallon vatten. De flesta deklorinatorer fungerar på en minut eller två. | Välj rätt storlek tank. Håll temperaturen mellan 70 och 80 grader Fahrenheit. Installera ett filter. Rengör tanken varje vecka. | 93,185 |
wikilingua_multilingual-train-517563 | wikilingua_multilingual-train-517563 | Eftersom PayPal i huvudsak är en banktjänst måste du logga in för att se ditt PayPal-konto. Det är i det övre högra hörnet av sidan. Du gör det på fälten mitt på den här sidan. När du är klar kan du klicka på Logga in under lösenordsfältet för att logga in på ditt konto. Det är längst upp till höger på sidan. Om du gör det tar du dig till din kontosida. Du hittar detta alternativ nära toppen av skärmen, strax under förstoringsglas ikonen. Du har två alternativ högst upp på sidan: Betala för varor eller tjänster - Din mottagare betalar en 2,9 procent avgift, plus 30 cent. Skicka pengar till vänner och familj - Transaktionen är gratis för både dig och din mottagare. Du gör det i sökfältet högst upp på sidan. Vad du än skriver här måste gälla personen som du skickar pengar till. Du kan också klicka på en kontakts namn om det finns en under sökfältet. Det är till höger om textfältet. Om du klickade på en kontakt namn, hoppa över detta steg. Du gör det här i fönstret mitt på sidan. Du kan också klicka på Lägg till ett anteckningsfält för att skriva in en anteckning här. Om du vill ändra valuta, klicka på rutan under beloppet numret och klicka sedan på en valutatyp. Det är längst ner på sidan. Detta är längst ner på sidan. Att göra det kommer att skicka ditt fastställda belopp till den person du valde. De måste ta emot dina pengar innan de tas bort från ditt konto. | Öppna PayPals hemsida. Klicka på Logga in. Ange din e-postadress och lösenord. Klicka på min PayPal. Klicka på Betala eller skicka pengar. Klicka på en betalningstyp. Skriv in en e-postadress, telefonnummer eller namn. Klicka på Nästa. Skriv in det belopp du vill skicka. Klicka på Fortsätt. Klicka på Skicka pengar nu. | 93,186 |
wikilingua_multilingual-train-517564 | wikilingua_multilingual-train-517564 | Det är bäst att inte ha neon färger sticker ut, eftersom detta skapar en skrämmande och skrämmande utseende, för att inte tala lite pinsamt! Applicera inte för mycket ögonskugga - lite duger. Prova glittrande ögonskugga - den är söt och lekfull! Om du föredrar lite makeup för att jämna ut huden över hela ansiktet, använd tonade fuktkrämer och BB krämer. Undvik nyanser ljusare eller mörkare än din hud, annars kommer det att se obekvämt och opassande ut. Lite kommer att duga, för att ge dina läppar lite glans. För mycket kommer att få det att se opassande och äckligt ut! Efter att du applicerat läppglans, kontrollera att inget av det har kommit på utsidan av dina läppar. Gnid ihop dina läppar och stryk försiktigt över överbelastade områden med en vävnad. Klar mascara fungerar bäst om du vill se naturligt långa fransar. Du vill ge dina ögonfransar lite längd, inte så mycket att det ser ut som du behöver raka! Om du planerar att använda rouge, använd inte mascara. Om du planerar att använda mascara, använd inte rouge! Båda blir alldeles för mycket! Lek runt med den och ha kul! Det är dock bäst att prova nya stilar under helgen hemma, istället för på en skolmorgon. Du vill inte bli sen! Använd inte något bara för att det är coolt eller ser bra ut på en viss person. Du är ingen supermodell; du behöver se vad som passar och vad som inte passar dig. Sluta aldrig att bära din egen stil, om det inte bryter mot skolans klädkod! | Stick med neutrala färger när du applicerar ögonskugga. Håll dig till att använda concealer, inte fundament. När du applicerar läppglans, se till att du inte tar på dig mer än du behöver. Använd bara lite mascara - för mycket kommer att se hemskt ut. Prova olika looks - med och utan mascara, med och utan läppglans, etc. Hitta det inre du och bara sätta en som ser bäst på dig. | 93,187 |
wikilingua_multilingual-train-517565 | wikilingua_multilingual-train-517565 | Knacka på länken i e-postmeddelandet eller SMS för att ansluta till familjeprofilen. Du kommer att tas till hemsidan med en karta över ditt nuvarande område. En reseprofil visas bredvid din betalningsmetod längst ner på skärmen. Du kan också ställa in en pickup plats genom att knacka på sökfältet längst upp och manuellt ange en adress. Profilikonen visas bredvid betalningsmetoden. Detta kommer att öppna en lista över möjliga profiler. Familjeprofilen och dess gemensamma kreditkort kommer nu att faktureras för denna resa. Du kan också ändra din standardprofil genom att trycka på och öppna menyn, trycka på profilbilden och välja en profil. | Acceptera inbjudan att delta i profilen. Öppna Uber-appen och logga in. Dra och släpp stiftet för att välja en pickup plats. Knacka på profilikonen för resan. Välj familjeprofilen i listan. | 93,188 |
wikilingua_multilingual-train-517566 | wikilingua_multilingual-train-517566 | Det är viktigt att du är självmedveten om att gå in i detta. Vill du att de ska älska dig för att du känner dig ensam, du saknar dem, du vill återförenas eller du vill ha någon i ditt liv? Ångrar du dina handlingar och vill ta itu med skuldkänslorna? Känner du dig frånkopplad och vill ha mer närhet? Föreställ dig din idealiska situation. Om du vet vad du vill ha av dem, kanske du har goda skäl att söka deras kärlek. Du kanske upptäcker att du inte har någon bra anledning. Du kanske saknar hur bra det kändes att vara älskad, men vill inte bli ihop igen. Låt dem vara i det här fallet. Var tydlig med varför du vill ha den här personens kärlek och hjälp som motiverar dig att vinna deras tillgivenhet. Om du inte har talat på ett tag, kanske du vill nå ut. Medan det är okej att upprätta en anslutning genom en text eller meddelande, se till att du talar personligen. På så sätt kan ingenting gå förlorat i översättning och du kan vara i varandras närvaro. Om de är tveksamma till att se dig, vänta då lite tid och försök igen. Om de går med på att träffa dig, är detta ett lovande första steg. Se hur det känns att vara med dem och vilka känslor det tar upp för er båda. Verkar det troligt att du kan vinna tillbaka deras kärlek? Om du vill få någon att älska dig igen, se då till att de åtminstone är öppna för att återvända till ett kärleksfullt förhållande till dig. Om de är avlägsna eller arga på dig, inte få dina förhoppningar upp. Du kan behöva ge lite utrymme. Om de har sagt dig att vara kärleksfull mot dig kommer inte hända igen, försök inte att övertyga dem. Respektera deras beslut och låt dem veta att du är öppen för att vara i ett kärleksfullt förhållande till dem. Om de är tydliga att de inte vill älska dig, låt oss säga, Jag respekterar ditt beslut, även om jag känner annorlunda. Snälla vet att detta är vad jag vill och jag lämnar dörren öppen om du vill tänka om. | Fråga dig själv varför du vill ha deras kärlek. Tala personligen. Se om de är på samma sida. | 93,189 |
wikilingua_multilingual-train-517567 | wikilingua_multilingual-train-517567 | Gå till lokala teatrar, improvisationsshower, klubbar eller andra platser där talang finns. Utveckla ett öga för dem som har vad som krävs för att göra det. Om du ser någon med potential, starta ett samtal med dem och se om de vill arbeta med dig. Du kan börja med denna övning före och under din utbildning så att du redan när du är redo att erbjuda dina tjänster vet hur du ska hitta människor. Om du arbetar för en byrå, kommer de att uppskatta att du tar in nya talanger. Om du arbetar ensam, kommer du att vara fullt ansvarig för att hitta din talang, så du måste bli bra på scouting. Du kan hitta massor av människor i stora nöjescentra, men många stjärnor föds i små städer långt borta från hotspots. Du kan hitta människor och spelningar även på mindre upptagna platser. Talentagenter driver gamuten från att arbeta med TV-skådespelare till modeller och musiker till kommersiella skådespelare. Att arbeta på en byrå innebär vanligtvis att ha en mängd olika kunder, men om du arbetar ensam kan du fokusera på den talang du föredrar. Om du kan boka modellering spelningar lättare än spelningar för band, hålla sig till den styrkan. Du kommer förmodligen inte att göra detta val rätt i början, men du kanske kan. Om du i stället gör arbetet en liten stund, avgöra vad som kommer mest naturligt eller var du är mest framgångsrik och hålla fast vid det. Kom ihåg att vissa talanger har regler som du måste vara bekant med. Barnaktörer har till exempel restriktioner för hur många timmar de kan arbeta på en dag och vecka. Du måste lära dig om vad som är nödvändigt för att lagligt utöva ditt yrke som en talangagent. Se till att du får rätt licens och visa den på ditt kontor och överväga att hålla en kopia praktisk när du är borta från kontoret. Licenskraven varierar från stat till stat, så var medveten om kraven där du tränar. När du kommer in fullt ut i karriären, hålla aktuell om att ändra efterlevnadsstandarder och regler. När du får nya talanger, kan du behöva putsa dem lite. Registrera dem för att agera eller modellera klasser för att hjälpa dem att finslipa sina färdigheter. Hjälp dem att lära sig sätta dit en provspelning. Lär dem att arbeta bra med människor och sälja sig själva som en värdefull investering. Din talang är som en produkt du säljer, så gör dem så säljbara som möjligt. De kan behöva utveckla sitt utseende, moderata en accent de har, eller hitta den nisch av roller som är bäst för dem. Ditt jobb är att boka jobb för din talang, men det är också att se till att din talang är kvalificerad och förberedd för dessa jobb. Tvinga dem att alltid fortsätta att förbättra sina färdigheter. Om du arbetar på en byrå, kan det ha specifika regler för grooming nya talanger. Om du arbetar ensam, kommer du att vara fullt ansvarig för att räkna ut det bästa sättet att hjälpa din talang förbättra. | Scout oupptäckt talang. Välj en specialitet. Skaffa din talangagentlicens. Utveckla din talang. | 93,190 |
wikilingua_multilingual-train-517568 | wikilingua_multilingual-train-517568 | De flesta människor upplever en spik i sexlust efter att ha genomgått en adrenalinrush. Försök att lägga lite tid åt sidan för att vara tillsammans efter en kraftfull aktivitet, som att åka motorcykel eller surfa. Om det låter för mycket för dig, finns det alltid datum natt klassiker: titta på en skräckfilm tillsammans. Att träna aktiverar produktionen av testosteron och lågt testosteron är en av de mer betydande orsakerna till en låg sexlust. Det kan också bidra till att behandla några av de viktigaste fysiska orsakerna till låg sexlust. För optimal testosteron dra nytta av tyngdlyftning, arbeta stora muskelgrupper med sammansatta övningar, som bänkpressar, knäböjningar, eller skivstång lockar. Efter en timme din kropp kommer att börja producera kortisol som motverkar testosteron. Därför bör du hålla dina rutiner under 60 minuter. Kardio kommer inte bara att öka testosteron utan också hjälpa till med några av de tillstånd som gör det fysiologiskt svårt att få en erektion, inklusive högt blodtryck, högt kolesterol, och fetma. Yoga tros ibland vara särskilt effektiv på att öka sexlusten. Förespråkare hävdar att det har alla fördelar med de andra rutinerna, men också ökar blodflödet till bäckenområdet och behandlar ångest. Ostron, choklad, fikon, chilipeppar, tomater, broccoli, granatäpplejuice, avokado och ägg har alla ryktats om att hjälpa till att få dig på humör. Vetenskapen är ofullständig, men det skadar inte att försöka. Omvänt, vissa livsmedel tros minska sexlust, inklusive bearbetade bakverk, mejeriprodukter, och soja. Droger, särskilt kokain och ecstasy, kan minska sexlusten. Det kan också överkonsumtion av alkohol. När du dricker, försök att hålla dig till rött vin. Studier tyder på att måttlig rödvinskonsumtion ökar sexlusten, möjligen genom att förbättra blodflödet. | Skrämma dig själv. Träna regelbundet. Ät mat som kan öka libido. Undvik droger och alkohol. | 93,191 |
wikilingua_multilingual-train-517569 | wikilingua_multilingual-train-517569 | Kom ihåg: hajattacker på människor är sällsynta, så att bara se en haj betyder inte nödvändigtvis att den har riktat in sig på dig. Chansmöten med hajar som är på jakt efter annan mat eller bara simmar från punkt A till punkt B är fullt möjliga. Reagera inte spänt eller frenetiskt på synen av en haj om du inte måste — som nämnts ovan, gör vilda rörelser och stora stänk kan dra till sig dess uppmärksamhet och få den att tro att du är ett skadat djur. Håll dig i stället lugn och fokusera på ditt omedelbara mål: att komma upp ur vattnet snabbt, tyst och smidigt. Motstå din naturliga instinkt att göra en galen streck till säkerhet om inte hajen aggressivt följer dig. Om du fiskar i en liten båt när du märker en haj, låt någon fisk på linjen gå och flytta. Om du dyker på betydande djup kan det vara farligt att snabbt dyka upp och det bör användas som en sista utväg. Släpp i stället alla fiskar eller bete du har med dig och flytta dig i sidled bort från hajen. Lämna vattnet i en rimlig takt när du är borta från det. När du tar dig ut ur vattnet, försök att hålla ett öga på hajen om möjligt. Titta på dess kroppsspråk - aggressiva hajar tenderar att agera märkbart skiljer sig från icke-aggressiva. Om du ser följande skyltar, rör dig snabbare när du försöker komma upp ur vattnet och gör dig redo att försvara dig om det behövs. Rörelser som tyder på att en haj kan vara redo att attackera inkluderar: Gör snabba, skarpa svängar under simning. "Hunkar" eller böjer ryggen. Cirkling, speciellt om cirklarna får hårdare Laddning Sänka ryggfenan (den på baksidan) Gnugga magen mot havsbottnen Visar andra plötsliga eller oberäkneliga rörelser. I den mycket osannolika händelse att du attackeras av en haj, kommer du nästan alltid att klara dig bättre om hajen inte kan ta dig med överraskning. Om du ser de tecken på aggression som listas ovan, håll ögonen på hajen och gör en ansträngning att använda jämna, stadiga rörelser när du fortsätter att göra en utgång ur vattnet. Om du har något du kan använda för att försvara dig själv, ta tag i det. Om du kan, lägg ryggen mot ett rev, en vägg eller något annat föremål för att begränsa hajens angreppsvinklar. Och viktigast av allt, gör dig redo att slå tillbaka. Om du är nära andra människor, är det också viktigt att ropa till dem av flera skäl. Detta kommer inte bara att underrätta dem om faran och ge dem en chans för sig själva — det kan också hjälpa dig. Statistiskt sett finns det få fall av räddningsarbetare som attackeras när de hjälper någon annan att komma bort från en haj. Man tror att plötsligt möter en andra person i vattnet kan skrämma en haj tillräckligt för att få den att springa iväg. Att spela död när en haj har bestämt sig för att anfalla gör dig ingen tjänst. Detta kan få hajen att tro att du är besegrad, vilket är vad den vill, och kan uppmuntra fler bett. Å andra sidan, om du får dig själv att verka stark och farlig, kan hajen gå iväg för att hitta lättare byte. Kom ihåg: hajar är vanligtvis inte vana vid byten som sätter upp en allvarlig kamp — majoriteten skulle vara mycket lyckligare att jaga en lätt fisk än en människa som är villig att slå, sparka och gunga. Försök att träffa hajens ögon och gälar med vad du än har. Dessa områden är de mest sårbara, smärtkänsliga delarna av en haj. Slå och klo på dem upprepade gånger tills hajen släpper dig. Tvärtemot den populära myten är näsan inte lika bra som ögonen och gälarna. Det är mindre känsligt för smärta och är också precis bredvid munnen, vilket är det sista du vill sticka handen i. Om du dyker, använd alla verktyg du har, som en dykkniv eller till och med en reservtank för att träffa hajen. Sluta inte bråka. Målet är att övertyga hajen om att det är mer problem än det är värt. Att ge upp gör bara hajens jobb lättare. Så fort du kan efter en hajattack, gå upp ur vattnet och stanna ute, även om du inte tror att du har några skador. Det adrenalin som pumpar genom din kropp kan göra det svårt att bedöma hur skadad du först är. Att komma upp ur vattnet (och hålla sig ute) håller dig inte bara utanför hajens räckvidd, utan ger dig också en chans att avgöra vad du ska göra härnäst med ett hyfsat huvud. Få läkarvård för eventuella skador omedelbart, även om de inte verkar allvarliga. Detta är extra viktigt om du blöder — eftersom det är svårare för din kropp att sluta blöda under vattnet, kan du redan ha förlorat en betydande mängd blod. Kom inte tillbaka i vattnet även om hajen verkar ha gått och du inte har några skador. Den enda anledningen till att komma tillbaka i vattnet (förutsatt att du är oskadd) är att rädda dem från en hajattack — som nämnts ovan kan vissa hajar fly när de har att göra med en grupp människor, snarare än bara en. Detta råd bör vara självklart. Nästan alla djur som hånas, trakasseras eller jagas kommer till slut att försvara sig. Hajar är inget undantag, även om deras dödliga rovdjursförmåga gör konsekvenserna för misstag mycket högre än med de flesta djur. Om du ser en haj, lämna vattnet och låt det vara. Gör aldrig något för att provocera en haj, även om du tror att du är på en säker plats, som på en båt. Olyckor kan fortfarande inträffa. | Håll dig lugn. Leta efter tecken på aggression. Om en attack verkar sannolik, inta en försvarsposition. Om du blir attackerad, slåss! Gå upp ur vattnet och bedöm din situation. Bry dig aldrig om eller trakassera hajar. | 93,192 |
wikilingua_multilingual-train-517570 | wikilingua_multilingual-train-517570 | Regelbundet papper kommer att fungera för de flesta böcker, men om du vill ha något snyggare, överväga handgjorda papper, skissbok papper, eller till och med akvarell papper. Ditt papper måste vara den höjd du vill att dina sidor ska vara, och dubbelt så bred. Om det är för länge, klipp av det. Du kommer att vika ditt papper på mitten. Bestäm hur många sidor du vill ha och använd sedan hälften av det numret. Kör din fingernagel eller en urbening kniv längs den vikta kanten för att skärpa vecket. Nu ska ditt papper vara den exakta höjden och bredden du vill att sidorna ska vara. Vik sidorna en i taget. Välj ett ark att använda som din guide. Med hjälp av en penna, gör små märken längs den vikta kanten där du vill att stygnen ska vara. De första och sista markeringarna bör vara 1,27 centimeter uppifrån och ned. Resten av märkena bör vara 1 till 2 inches (2,54 till 5.08 centimeter) isär. Se till att du gör ett jämnt antal märken, annars kommer sömmen inte att fungera. Planera på att använda 4 till 6 sidor per bunt. Ju fler sidor du klipper, desto större buntar kan vara. Undvik att använda mer än 6, men, annars kommer boken att förvrängas. Samla alla dina buntar i en hög, med det markerade arket på toppen. Se till att alla vikta kanter är uppradade, använd sedan en penna för att rita linjer över de vikta kanterna. Använd markeringarna på första sidan som guide. Tack vare de linjer du ritade i det sista steget, ska var och en av de vikta kanterna nu ha märken på dem. Vik upp buntarna och platta dem på en skumdyna. Använd en syl för att slå ett hål över varje märke. | Välj ditt papper och klipp det om det behövs. Vik papperet i halvbredd. Gör ett jämnt antal märken längs kanten på ditt första ark för sömmen. Tugga sidorna inuti varandra för att skapa buntar. Stack papperen, sedan förlänga markeringarna ner de andra vikta kanterna. Använd en syl för att slå tidningen. | 93,193 |
wikilingua_multilingual-train-517571 | wikilingua_multilingual-train-517571 | Förvara allt avfall från kaninburen i en sopsäck. Knyt fast den ordentligt och kasta bort den. Se till att rengöra och desinficera all utrustning som används för att rengöra hyddan, inklusive hink, borstar och handskar. Låt dessa föremål torka ordentligt. Minska möjligheten att sprida bakterier genom att tvätta händerna noggrant när du har avslutat rengöring buren. | Kassera avfallsmaterial. Rengör alla rengöringsmedel. Tvätta händerna med tvål och varmt vatten. | 93,194 |
wikilingua_multilingual-train-517572 | wikilingua_multilingual-train-517572 | Detta kan äventyra ditt rykte och få dig sparkad. Att göra det kan ge fel intryck inte bara för din chef, utan också för kamrater. Folk kanske drar slutsatsen att du inte respekterar din överordnade och inte tar ditt jobb på allvar. Om din chef inleder en flirt med dig, är det oftast fortfarande en bra idé att avvisa framsteg för ditt ryktes och karriärens skull. Din chef kan bli förolämpad och anta att du bara försöker främja din karriär. Andra som tittar på kan tycka att det är obekvämt, eller till och med känna sig snuddade. Det sista du vill göra är att distrahera dina arbetskamrater från deras arbete eftersom du och din förälskelse inte kan hålla händerna borta från varandra. Dessutom, om din förälskelse inte är intresserad, fysisk kontakt kan skrämma och stänga av henne. Om en kollega bestämmer sig för att du ägnar särskild uppmärksamhet åt någon på kontoret, kan de känna sig avundsjuka och bittra. Detta kan få dem att engagera sig i ledningen. Om du råkar missuppfatta situationen, kan du av misstag bli flaggad som kontor kryp... Om du bara letar efter ett kontor fling, men vet din förälskelse hoppas på en betydande relation, hålla sig till en vänskap. Att hantera pinsamheten av olika förväntningar är inte värt att möta varje dag när du går in på kontoret. Om du är osäker, hitta då en pålitlig arbetskamrat som kanske känner till din förälskelses situation innan du gör något. Undvik att jaga efter någon som är gift eller inblandad i ett förhållande. Avstå från att använda riskfyllt språk när du är inloggad på din professionella telefon eller e-postkonton. På samma sätt bör alla fysiska möten utföras bort från kontoret. Blanda ditt privatliv, särskilt om det involverar en kollega, är oprofessionell och kan få dig i trubbel av ditt företag. Om kvaliteten på ditt arbete är lidande, och du finner dig själv att sätta en flirt före deadlines, är det dags att fokusera din energi. Det finns en tid och plats för flirtande, så medan lunchpauser och kaffeturer kan vara bra för det, alltid påminna dig själv vad som är viktigt, eller du kan hitta dig själv utan ett jobb. Om du upptäcker att det här händer, kan det vara en bra ursäkt att börja tillbringa lite tid tillsammans utanför kontoret. | Flirta inte med din överordnade. Bli inte för känslig. Fortsätt inte att flirta om någon är benägna att bli skadad. Om saker och ting går framåt mellan er två, håll det rent. Låt inte ett kontor romantik komma i vägen för dina professionella skyldigheter. | 93,195 |
wikilingua_multilingual-train-517573 | wikilingua_multilingual-train-517573 | Detta visar en lista över alla appar på telefonen. Dina appar kan visas på flera sidor. Svep vänster och höger för att flytta från en sida till nästa. Appen Inställningar har en ikon som liknar en växel. Tryck på den här ikonen för att öppna appen Inställningar för din Android-enhet. Om du använder ett annat tema kan ikonen för menyn Inställningar ha en annan ikon. Det är nära botten av menyn Inställningar. Det är bredvid en ikon som liknar en "i" inuti en cirkel. Det är längst ner i menyn Systeminställningar i appen Inställningar. Detta visar alternativ för att återställa telefonen. Detta visar en sida som förklarar att detta kommer att återställa dina Wi-Fi-, mobildata och Bluetooth-inställningar. Det är knappen under texten på sidan Återställ nätverksinställningar. Om du har ett säkerhetslösenord, PIN-kod eller mönster uppställt på dig enhet, kan du bli tvungen att ange det för att fortsätta. Detta bekräftar att du vill återställa dina nätverksinställningar och återställer dem omedelbart. | Svep upp från skärmens botten. Öppna appen Inställningar. Rulla ner och knacka på System. Tryck på Återställ. Tryck på Återställ nätverksinställningar. Tryck på Återställ inställningar. Tryck på Återställ inställningar. | 93,196 |
wikilingua_multilingual-train-517574 | wikilingua_multilingual-train-517574 | Om du inte känner någon som känner till en mjuk yta att träna på. Gymnastiska kuddar eller mattor rekommenderas starkt. Om du inte har tillgång till dem, använd en fast madrass. Hoppa rakt upp så högt du kan. Böj knäna och tryck kraftigt upp kroppen mot himlen. Använd dina armar för att hjälpa dig att nå högre, och landa på bollarna på dina fötter. Gör det här flera gånger. Tanken är att öka ditt vertikala språng så att du får tillräckligt med höjd när du gör flip. Upprepa med ett löpande försprång. Jogga några steg, hoppa, plantera dina fötter och slå upp med bollarna på dina fötter så högt du kan. Träna framåtrullar från en stående position. Stå upp, rulla och stå. Detta gör att du kan få en känsla för hur du kommer att stoppa i luften. Kombinera ovanstående. Ta en löpning start, hoppa högt, och stoppa in (men inte vända!). Sätt knäna mot bröstet på högsta punkten. Du behöver inte hålla knäna, men du kan om du vill. Dive rulla för att få dig över rädslan för att rotera över huvudet. Det kommer också att hjälpa dig att få grepp om att leda rotationen med axlarna, inte med benen. Hoppa lite upp och framåt på ett dyk och något stoppa huvudet inåt mot bröstet. Du bör känna din kropp börja rotera utan mycket väl... ansträngning. | Ta hjälp av en erfaren spanare eller så kan du bli skadad. Förbered dig med övningar för att stärka din form. | 93,197 |
wikilingua_multilingual-train-517575 | wikilingua_multilingual-train-517575 | När du gör en voodoodocka, föreställ dig den person du vill att magin ska påverka och hur du vill att den ska påverka dem. Eftersom voodoo till stor del beror på kopplingen mellan dig och voodoo-andarna, är det viktigt att dockan du håller symboliserar den person som kommer att vinna gott eller ont i deras liv. med en bild. Ett sätt att skapa en kopia av en person genom en voodoodocka är att skriva ut en bild av personen i full storlek och sy ihop den med tyg. När du har hittat en bild eller tryckt ut en, klippa runt kroppen ram av personen i bilden och sedan använda tyg till baksidan. När du börjar sy ihop tyget och bilden, fyll dockan med fyllning. Du kanske inte har en bild av personen du vill representera eller så gör du hellre en voodoodocka av något som förknippas med den personen. Ett lås av hår eller klädesplagg kommer att tjäna detta syfte. Hitta garn, snöre eller tyg och sy ihop eller sy ihop en enkel docka. Sy sedan ihop objektet som du måste representera personen i dockan du har skapat. Innan du planerar att använda din voodoo docka måste du rensa den från all tidigare energi, vilket neutraliserar den och ger dig en ren skiffer för att utföra åtgärder på den. För att göra detta, placera din hand över objektet och rikta din energi genom det, fokusera på att göra det nytt och rent. Du kan också tvätta din docka i saltvatten, täcka den med renande rökelse såsom salvia eller sandelträ, låta naturligt ljus som solljus eller månsken rena den, eller begrava den i jorden och låta universum och Moder Natur att omvandla energin. Det kommer sannolikt att finnas tidigare energi kopplad till något objekt som du använder för att göra din voodoodocka, så kom alltid ihåg att rensa det objektet så att energierna inte blir förvirrade och grumlade. För att göra clearingprocessen enklare, använd objekt och förnödenheter som har haft liten kontakt med andra, om du inte specifikt använder det objektet för att representera någon. | Betrakta personen du har i åtanke. Gör en voodoodocka Gör en voodoodocka med personliga föremål. Rensa din voodoodocka. | 93,198 |
wikilingua_multilingual-train-517576 | wikilingua_multilingual-train-517576 | Tortoisar finns i många varianter, och det finns många faktorer att tänka på när det gäller att välja en, från hur du vill att din sköldpadda ska se ut, miljön din sköldpadda föredrar, och hur mycket pengar du vill "skräpa ut" på denna skalade varelse. Varje typ av sköldpadda du väljer kommer att göra en underbar husdjur för din familj, när du förbinder dig att ta hand om denna särskilda art. Några av de vanligaste sköldpaddorna är Sulcata, Leopard, Redfoot, Yellowfoot, Grekisk, Rysk, Hermanns och Indian Star. Här är några saker du behöver veta om att välja en sköldpadda: Även sköldpaddan du tar hem kan vara liten och söt initialt, vissa arter av sköldpaddor kan växa över två meter i längd efter 5-10 års vård. Om du verkligen är engagerad i att ha en för en lång tid, försök att inte fångas i deras utseende, och överväga vilka arter som bäst passar din livsstil, ekonomiska inkomst, omgivningar och om du kan ge den nödvändiga vården av den specifika arten. Det är viktigt att köpa din sköldpadda från en säljare som du respekterar, som har en historia av att göra en framgångsrik försäljning och som kan lova att du har fått sköldpaddan under hälsosamma förhållanden. Undvik att få din varelse på en reptil show, eftersom detta kan göra det troligt att du inte kommer att kunna komma i kontakt med säljaren igen efter att ha köpt en sköldpadda, så det finns inte en chans att han eller hon kan kolla upp hur du tar hand om din sköldpadda. Hitta en säljare som är stolt över sig själv i kundservice, oavsett om du ska till en djuraffär eller hitta din varelse på nätet. Om din säljare säger att han eller hon kommer att vara lätt att kontakta efter försäljningen görs, då är det mer sannolikt att du gör en solid transaktion. Det finns vissa rättsliga restriktioner för att hålla eller avla vissa sköldpaddor, särskilt Medelhavsraser. Om så är fallet för sköldpaddan du vill ha, se då till att säljaren har ett certifikat från C.I.T.E.S. (Konvention om internationell handel med utrotningshotade arter). Om du bara är här för att ta hand om din sköldpadda i ett år eller två innan du vill hoppa fartyg, då kanske det inte är den idealiska husdjur för dig. Tortoises kan leva mellan 30 ~ 100 år, vilket innebär att ditt vackra husdjur kan leva längre än du. Låt inte detta skrämma dig, men se bara till att du får en sköldpadda när du bor i en stabil miljö och vet att du kan hitta någon att ta hand om din sköldpadda om du måste flytta eller lämna. Du behöver inte vara bosatt på ett ställe på 50 år, men du bör vara beredd på många års vård för det nya tillägget till ditt hem. | Välj sköldpadda. Köp din sköldpadda från en välrenommerad säljare. Se till att du kan göra ett långt åtagande till din sköldpadda. | 93,199 |
Subsets and Splits
No community queries yet
The top public SQL queries from the community will appear here once available.