gem_id
stringlengths 36
36
| gem_parent_id
stringlengths 36
36
| Document
stringlengths 41
16.8k
| Summary
stringlengths 5
1.55k
| __index_level_0__
int64 0
95.5k
|
|---|---|---|---|---|
wikilingua_multilingual-train-517177 | wikilingua_multilingual-train-517177 | Placera ca 1 matsked (15 gram) petroleumgelé i en mikrovågsugnssäker skål. Värm den högt i 25 till 30 sekunder och rör sedan om med en tandpetare. Du behöver petroleumgelén för att vara klar och klumpfri. Om den inte är det, fortsätt att värma den med 45 sekunders mellanrum tills den är helt smält. Använd en kniv för att skära av en liten bit läppstift (mindre än en ärta) och lägga den till läppbalsam. Rör ihop de två tills färgen är jämn och inga ränder återstår. Du kan även använda ögonskugga eller rouge istället för läppstift, om du föredrar det. Om du vill lägga till färg och smak, tillsätt 1⁄4 av ett 0,14-ounce (3.9-gram) paket av pulveriserad dryck mix. Citron, lime, apelsin eller tranbärsjuice är alla bra alternativ. Du kan också använda några droppar essens eller extrakt istället, såsom vanilj eller mynta. Citronjuice och limejuice är mycket sura. Om du inte använder lemonad, som är sötare, tillsätt en droppe vaniljextrakt så att det inte är lika surt. Hoppa över detta steg om du använde pulver dryck mix som det redan skulle ha gett läppbalsam lite smak. Om läppbalsamet har börjat härda kan du använda en liten sked för att överföra det istället. Du kan också smälta läppbalsamet i mikron i några sekunder för att mjuka upp det igen. En 1/2-ounce (15-milliliter) burk eller burk kommer att fungera bäst. Men det vore bättre att vänta över natten. Håll locket på behållaren medan läppbalsamet svalnar så att det inte blir dammigt eller smutsigt. När den har svalnat kan du applicera den på läpparna med fingret. Om du smaksatt den med juice, skulle det vara en bra idé att förvara den i kylskåpet och använda den inom några veckor. Det beror på att saften är lättfördärvlig. | Värm lite petroleumgelé i mikron tills den smälts. Lägg till lite färg med läppstift. Tillsätt några droppar juice för smak, om så önskas. Häll läppbalsamet i en liten behållare. Vänta minst 1 till 2 timmar innan du använder läppbalsam. | 92,800 |
wikilingua_multilingual-train-517178 | wikilingua_multilingual-train-517178 | Fyll en hink med varmt vatten och tillsätt 2 matskedar (30 ml) flytande diskmedel. Svep tvålen runt i vattnet för att göra suds. Doppa en styv borst i tvålvattnet och skrubba den mögliga ytan med borsten. Doppa borsten regelbundet och skrubba tills ytan är mättad med suds. Skölj området med vatten. Förkrympning mögel kommer att bidra till att bryta upp ytan så att du kan penetrera till rötterna med din renare och döda mögel. Det finns ett antal rengöringslösningar och produkter som du kan använda för att rengöra mögel. Den mest effektiva kommer att vara en kommersiell biocid eller antimikrobiell renare, som är särskilt utformad för att döda mögel. Det finns andra rengöringslösningar du kan prova som har visat sig effektiva, inklusive: Lika delar ammoniak och vatten 1 kopp (235 ml) blekmedel blandat med 1 gallon (3,8 L) vatten Ren destillerad vinäger 1 tesked (5 ml) teträdsolja och 1 kopp (235 ml) vatten Lika delar bakpulver och vatten, blandat i en pasta i en skål En del väteperoxid blandat med två delar vatten 1 kopp (409 g) borax löst i 1 gallon (3,8 L) vatten 1⁄4 kopp (102 g) borax löst i 1⁄2 kopp (118 ml) vinäger och 4 koppar varmt vatten För flytande lösningar, spraya generösa mängder renare på den mögliga ytan som du förkrympt. För pasta, applicera pastan på det drabbade området med en kniv, borste, eller gamla tandborste. Låt städaren stå i ca 15 minuter. Detta kommer att ge det tid att penetrera mögel och döda det hela vägen till rötterna, vilket kommer att förhindra det från att växa tillbaka. När rengöringsmedlet har haft tid att blötlägga in, skrubba ytan med en styv-borstad borste. Detta kommer att hjälpa till att ta bort formen och arbeta renaren i ännu längre. Du kan använda en icke-abrasiv skrubbning pad för att skrubba området också. För att ta bort eventuella rester mögel och renare, skölj området med rent vatten. När mögel och rengöringsmedel är borta, torka området torka med en handduk eller en squeegee. Detta kommer att ta bort överflödig fukt och förhindra mögel från att växa tillbaka. Mögel kan börja växa på en fuktig yta inom 24 timmar, vilket är anledningen till att det är viktigt att hålla området torrt efter rengöring. Mögel kan vara notoriskt svårt att rengöra, särskilt på svåråtkomliga platser och på vissa material, till exempel torr vägg och andra porösa material. Det finns tillfällen då det är bäst att kalla en mögel avlägsnande professionell, inklusive om: Din rengöring insats var inte effektiv Det drabbade området är större än 3 kvadratmeter (3 kvadratmeter) Du misstänker att det finns mögel i din uppvärmning, kylning, eller ventilationssystem Du har några hälsoproblem om mögel Mögel problemet orsakades av förorenat vatten eller avloppsvatten | Skrubba det drabbade området med tvålvatten. Blanda din rengöringslösning. Applicera renare och låt det blötläggas. Skrubb porösa material. Skölj och torka området. Vet när du ska ringa ett proffs. | 92,801 |
wikilingua_multilingual-train-517179 | wikilingua_multilingual-train-517179 | I en medelblandning skål, vispa ihop mjöl, salt, jäst och socker. Tillsätt sedan vattnet och rör om ingredienserna för att knappt kombinera allt. Det är viktigt att vara exakt om mängden vatten när du arbetar med spältmjöl. Att tillsätta för mycket vatten gör degen klibbig och svag, medan för lite gör degen torr och tät. Du kan byta ut sockret mot en lika stor mängd honung om du föredrar det. När mjöl och vatten bara kommer tillsammans men inte riktigt göra en ordentlig deg, tillsätt oljan. Rör i oljan med en degvisp eller träsked. När ingredienserna oftast kombineras, knåda degen i skålen tills den kommer tillsammans för att göra en slät men våt deg. Hela blandningsprocessen, med början när du tillsätter vattnet, bör ta cirka fyra minuter. Vad som helst mindre och proteinet kommer inte att utvecklas ordentligt, men längre och proteinerna kommer att börja bryta ner. Konsistensen av spält deg är inte samma som med vanligt mjöl. Bli inte förvånad om degen har en klibbigare och blekare konsistens än vad du är van vid. Täck blandningsskålen med en fuktig handduk eller en bit plastfolie. Detta hindrar degen från att torka ut när den stiger. Lägg degen på en varm plats bort från drag. Låt det stiga i ungefär en timme, eller tills det fördubblas i storlek. En bra plats för stigande bröd är i en ugn som är avstängd, men med ugnen tänd. När degen har fördubblats i storlek, vänd den på en mjölad yta. Knåda den med mjölade händer i ungefär två minuter. Forma degen till en limpa eller en tillplattad boll och överför den till en infettad bakplåt eller limpa. För ett hjärtligare bröd kan du knåda i nötter och frön vid denna tidpunkt. Du kan lägga till upp till 1 kopp (ca 140 g) nötter eller frön, såsom valnötter, pumpafrön, solrosfrön, sesamfrön och pinjenötter. Värm ugnen till 425 F (218 C). Täck över degen igen med den fuktiga trasan eller plasten och lägg den åt sidan så att den stiger ytterligare 25 minuter. När degen är klar, baka den i 35 till 40 minuter, tills skorpan är en ljus gyllene brun. Innan du bakar kan du borsta toppen av degen med olja och strö över den med fler nötter. När brödet är klart, ta bort det från ugnen och överför det till en tråd kylställ. Låt det svalna till rumstemperatur eller lite över innan skivning och servering. För att hålla rester färskast i ett par dagar, placera limpan i en papperspåse och förvara den någonstans torrt. | Tillsätt vatten till de torra ingredienserna. Tillsätt oljan. Lägg degen åt sidan för att höja sig. Knåda degen. Låt degen stiga innan du bakar. Låt svalna innan du njuter. | 92,802 |
wikilingua_multilingual-train-517180 | wikilingua_multilingual-train-517180 | Sök på nätet efter bilder av autentiska Waterford syra frimärken. Äldre frimärken har namnet "Waterford" i gotiskt skriftställe i endera av två mönster. Stycken gjorda sedan år 2000 inkluderar sjöhäst varumärke. Tvätta för hand i varmt till varmt vatten med mild diskmedel. Förhindra spotting genom att också tvätta med en 1/4 kopp ammoniak. Använd en mjuk trasa eller svamp för att undvika repor, som kan uppstå med skurdynor. Skölj kristallen och låt den lufttorka. Om du torkar den med en trasa, se till att trasan är luddfri. Att rengöra vaser eller dekanter eller någon annan bit som du inte kan nå inuti, fylla dem halvvägs med varmt till varmt vatten och några droppar diskmedel tvål. Tillsätt 2 matskedar vit vinäger eller ammoniak. Tillsätt sedan 1 kopp okokt ris. Snurra runt blandningen för att rengöra insidan av arb. Skölj ut det med varmt till varmt vatten och sätt sedan upp-och-ner till lufttorka. För hårdare fläckar, fyll biten hela vägen med varmt vatten. Tillsätt en tablett för tandrengöring. Vänta tills blandningen avlägsnar resterna. Skölj kristallen noggrant och ställ den upp-och-ner till lufttorka. Använd ett förstoringsglas för att söka efter syrastämpeln. Börja vid basen, där den oftast ligger. Sök i spåren nästa om du inte hittar den på basen. Var medveten om att överdriven tvättning, användning och ålder kan påverka syrastämpelns synlighet. Om du inte hittar någon, låt en expert undersöka kristallen för att bestyrka den. | Undersök Waterford-märkena. Rengör kristallen. Håll upp kristallen mot ljuset. | 92,803 |
wikilingua_multilingual-train-517181 | wikilingua_multilingual-train-517181 | Visa aktivt din kärlek till ditt land genom att vara en del av dess politiska process. Sträva ständigt efter ett bättre land för alla! Det finns en mängd olika sätt att bidra din tid, ansträngning och kunskap till politiken i ditt land. Volontär vid röstnings- eller röstningsområde. Delta i omröstningsprocessen genom att hjälpa andra som kanske inte är så kunniga i politik, eller som kanske inte förstår specifika omröstningsåtgärder som de röstar om. Var en del av en telefonbank. Ring flera personer med manus som tillhandahålls av ditt politiska parti, eller medlem som kandiderar till ämbetet. Du kommer att uppskatta det när du når någon som delar din uppskattning för den politiska processen. Höja pengar för din kandidats kampanj. Oavsett om det är att be om stora donationer från stora bidragsgivare, eller värd för en insamlingsevenemang, kör för kontor tar en betydande summa pengar. Öka deras nationella stolthet så att de kommer att ha respekt en dag som medborgare. Detta är det bästa sättet att föregå med gott exempel. När barnen blir äldre, förklara då för dem varför du tycker att de bör ha stor respekt för sitt land. Kom ihåg att blind patriotism kan vara farlig. Uppmuntra dina barn att använda sina sinnen. Leta efter en person som är en bra förebild och förkroppsligar de värderingar ditt land håller kärt. Hitta en som gör dig stolt över att vara där du ringer hem. Sök upp en hjälte som var avgörande i ditt land historia och utveckling. Medal of Honor-vinnare är en perfekt förebild. Oavsett om det är Victoria Cross of U.K. och Commonwealth länder, kongressens hedersmedalj från USA, eller Order of Taegeuk militär förtjänst från Sydkorea, någon som tilldelas den högsta militära ära har sannolikt offrat mycket för sitt land. Stora ledare med ansvar för genomgripande reformer är stora förebilder. En sådan härskare, kung Chulalongkorn av Siam, blev kung och försökte omedelbart genomföra visionära reformer som att få slut på slaveriet, omforma de rättsliga och finansiella systemen, undvika kolonialism och upprätta strukturen för dagens thailändska medborgarskap. Idrottsmän är ibland stora nationella hjältar. Under uppbyggandet av andra världskriget planerade Adolf Hitler till exempel att använda de olympiska spelen som en uppvisning av den ariska dominansen. Den amerikanska spårstjärnan Jesse Owens förstörde dessa planer genom att fånga fyra guldmedaljer i lika många händelser. Inget talar mer till åtagandet för en nation än att gå med i militären. Det är den ultimata handling av villighet att offra livet för landsmäns frihet. Det är så viktigt att den obligatoriska värnplikten i vissa länder, t.ex. Sydkorea, till och med kan leda till promilitära valvanor som vuxen. | Var en aktiv medborgare. Uppmuntra barn att älska sitt land. Hitta en hjälte. Gå med i militären. | 92,804 |
wikilingua_multilingual-train-517182 | wikilingua_multilingual-train-517182 | Viktad GPA är tanken att vissa hårdare klasser, såsom utmärkelser eller AP, bör vägas för att återspegla en extra grad av svårigheter. Så istället för den traditionella 4.0-gradiga skalan kan en viktad skala gå så hög som 5.0, vilket återspeglar en hårdare kursbelastning. Tanken är att få ett "C" i AP Algebra är lika svårt som att få ett "B" i vanlig Algebra. Denna gång, använd samma tabell som ovan, förutom lägga till 1 poäng till varje betyg som du fick i en utmärkelser eller AP-klass. Här är hur skalsystemet vanligtvis ser ut: A = 5 A- = 4,7 B+ = 4,3 B = 4 B- = 3,7 C+ = 3,3 C = 3,0 C- = 2,7 D+ = 2,3 D = 2 D- = 1,7 F = 1 Lägg till de numeriska poäng som tilldelas varje betyg. Till exempel säger du att du tog AP English (C), Honors History (B), Math (B), AP Chemistry (C+), Music Theory (B-) och Honors Art (A-). Det skulle betyda att du skulle ha: 3 + 4 + 3 + 3,3 + 2,7 + 4,7 = 20,7. Återigen, du hittar bara den genomsnittliga poängen. Detta kommer att ge dig din slutliga GPA-poäng på en 5,0 skala. Observera att du endast kan få ett 5,0 GPA om alla dina klasser är utmärkelser eller AP och du får ett "A" i varje klass. Många elever måste ta lektioner utan extra svårigheter, till exempel gymnastik. I vårt exempel adderade vi våra siffror för att få 20.7. Sedan vi gick sex klasser, måste vi dela 20,7 med sex. 20.7 6 = 3.45 (eller 3.5). | Förstå viktat GPA. Tilldela en numerisk poäng till varje betyg. Lägg till alla dina numeriska poäng. Dela ditt nummer med antalet lektioner du tog. | 92,805 |
wikilingua_multilingual-train-517183 | wikilingua_multilingual-train-517183 | Lite mer nervslitande om du just har träffat på en spelbutik eller kongress, men var inte rädd. Det är alltid bättre att bli avvisad än att aldrig veta vad som kan ha varit. Även om din första anslutning kan ha varit över videospel, försök att göra din första dejt enkel och klassisk. Middag och film är en tidlös dejtidé. Försök att besluta om en film tillsammans i förväg, och se till att se den före din måltid. På detta sätt är filmen tillräckligt foder för middagssamtal. Även om det kan tyckas logiskt att bjuda in henne till videospel, finns det fortfarande en hel del att lära känna varandra som bör komma först. Försök att inte fokusera din dejt konversation enbart på videospel. Förutsatt att din första dejt gick bra, bör du förhoppningsvis veta lite mer om din potentiella flickvän. Om ni båda njuter av ett spel som kan spelas online med varandra, föreslå en tid att göra det som en rolig pseudo-andra datum. Eller föreslå att hon besöker dig (eller vice versa) för att spela ett spel du båda gillar personligen. Försök att förlora någon bravado eller hyper-konkurrenskraft när du spelar; om du är båda spelar för att vinna förlorar inte med flit. Att förlora med flit är i bästa fall osportsligt och i värsta fall förolämpande. Håll saker lättsamma och roliga, och kom ihåg att njuta av dig själv. Även om det kan vara svårt, gör ditt bästa för att slappna av och sätta ner din gard i denna situation - kom ihåg att detta är någon du har försökt leka med, så det finns ingen anledning att vara nervös. Gör inte misstaget att gå ut ur ditt sätt att träffa en kvinna som gillar videospel, bara för att utesluta henne från de mer seriösa ansträngningar din spel livsstil. Se till att ge henne fördelen av tvivel (och tid att komma ikapp) för spel hon inte har stött på tidigare. Om det finns ett spel där du är kraftigt investerad tidsmässigt, som World of Warcraft eller League of Legends, vet att du kommer att behöva presentera din nya romantiska partner till denna mer seriösa värld av din. Åtminstone måste du erbjuda. Massor av kvinnor kommer att vara glada att ge dig din seriösa tid med ett spel som betyder mycket för dig, förutsatt att du tillät dem varje möjlighet att vara en del av den världen. Många män kan göra antagandet att deras engagemang för spel är mer intensivt, eller mer grundläggande än kvinnan de är dejtar. Detta kan leda till en relation mellan två videospel entusiaster, men en där det är en person att välja de spel som båda spelar. Kom ihåg att ta en baksäte och tillåta dig att introduceras till nya spel. Var inte en pushover för avtals skull, dock; vissa spel du bara inte gillar. Se till att visa henne samma artighet som du hoppas att hon visar dig i den här situationen. | Fråga henne på en dejt. Börja spela. Gör henne till en del av ditt spelliv. Låt henne vidga dina spelhorisonter. | 92,806 |
wikilingua_multilingual-train-517184 | wikilingua_multilingual-train-517184 | När du har klarat provet tar personalen på DMV bilden och skickar ut dina uppgifter som ska tryckas på ditt tillstånd. Det kan ta allt från några arbetsdagar till en vecka för dig att få en fysisk kopia av ditt tillstånd per post. När den väl är i din ägo, är du fri att börja lära dig köra! Ditt körkort kommer att se mycket ut som ett riktigt körkort, med ditt foto, personlig information och eventuella särskilda preliminära anteckningar som visas på det bredvid din stat sigill. Var noga med att hålla ditt tillstånd nära till hands i din handväska eller plånbok så att du inte förlorar den. Förutom att klara en skriftlig examen, vissa stater kräver nya förare för att registrera antalet timmar de har tillbringat körning under överinseende av en annan licensierad förare. Om detta är ett krav i ditt tillstånd, kan du komma igång direkt efter ditt tillstånd anländer. Försök att köra några timmar i veckan åtminstone för att få erfarenhet. På de flesta platser måste du behålla ditt tillstånd i sex månader till ett år innan du kan testa ditt körkort, så du har gott om tid att träna. Nybörjarförare förväntas ofta uppfylla ett minimum av vägtimmar som måste slutföras innan de kan testa sitt körkort. En viss mängd körtimmar kan behöva loggas på natten. Antalet obligatoriska körtimmar varierar från stat till stat. Kansas, till exempel, kräver bara att du loggar 25 timmar bakom ratten efter att ha fått ditt tillstånd, medan i Delaware är det minst 50 timmar. Ditt körkort gäller endast under en viss tid. Utgångsdatumet varierar beroende på ditt hemland och datum då du fick ditt tillstånd. Om ditt tillstånd går ut innan du får ditt körkort måste du fylla i en annan ansökan, betala tillhörande avgifter och klara den skriftliga tentamen en andra gång. I vissa stater, i likhet med New York, är körkorten giltiga i upp till 5 år, medan de i andra stater kan löpa ut efter så lite som 1 år. Du måste vanligtvis ha ditt tillstånd i 6 månader eller längre innan du kan få ett körkort. Bara för att du har förtjänat ditt körkort betyder det inte att du blir lössläppt för att bränna gummi på gatorna. Beroende på var du bor, kan du fortfarande behöva logga ett visst antal timmar övervakad körning innan du kan köra på egen hand. Dessutom kan lagarna i ditt land begränsa vissa privilegier, som att köra på natten eller med olicensierade personer i fordonet. Se till att du går efter boken och öva säkert så att när tiden är inne för dig att testa för ditt fulla körkort, du kommer att vara redo.. Efter att du har hållit du tillstånd för en viss tid, kommer du att kunna testa för ditt fulla körkort. Detta prov består vanligtvis av två delar: en skriftlig tentamen och en praktisk del där du faktiskt kör en bil med en prov officiellt närvarande. Dra nytta av allt du lärt dig när du studerar för ditt tillståndstest. Om du har loggat dina körtider, bör du ha tillräckligt med erfarenhet för att hjälpa dig klara hand-on delen av testet. Det finns vanligtvis en separat uppsättning krav för att få ett körkort. Innan du schemalägger ett testdatum, vet vad pappersarbete du behöver för att slutföra, vilket ID du förväntas presentera, etc. Vissa stater i USA, som Kalifornien, kräver att du uppfyller flera nivåer av körkort innan du kan få en obegränsad licens. | Vänta på ditt tillstånd att anlända. Logga det antal körtimmar som krävs. Ansök om ditt tillstånd igen om det går ut. Följ de riktlinjer som utfärdats för tillståndet i ditt land. Förbered för körkortstestet | 92,807 |
wikilingua_multilingual-train-517185 | wikilingua_multilingual-train-517185 | Beroende på hur skadat ditt hår är, kommer du i allmänhet vill klippa strax ovanför där en majoritet av dina kluvna toppar är, 0,5 i (1,3 cm) eller så. Detta kommer att göra ditt hår att vara mycket friskare och kommer att hjälpa dig att upprätthålla dina lås. Oroa dig för att få håret stylat och format efter att du har gjort skadekontroll av att få dina kluvna ändar tas av. För lockigt hår, kan du vänta upp till 8 veckor för att få den trimmad, men de flesta andra hårtyper kommer att kräva trim var 6 veckor för att hålla håret friskt. Om du är osäker på vilken stil du vill ha och inte är nöjd med vad som har rekommenderats eller inte tror att det kommer att passa dig, börja med att klippa håret tum för tum. På så sätt kan du se hur kort som är för kort. Försök inte få det överstökat och klipp av håret på några sekunder. Ta den tid du behöver. Mät av håret därefter och håll håret rakt in mellan fingrarna. Klipp i en rak linje utan mete om du vill ha ett trubbigt snitt. Håll håret i en 45 graders vinkel ditt hår om du ska för en bob. För lager, klipp av håret som används för nästa lager eller så i sektioner. Kom ihåg att du alltid kan klippa av mer hår, men du kan inte sätta på den igen! Du vill inte klippa rakt över håret, men gör korta diagonala snips när du har ditt hår ungefär så länge du vill. Detta hjälper till att hålla håret friskt och flytande, snarare än lake och platt. Du vill undvika att göra långa, raka snitt på ditt hår, eller det kommer att se platt och tråkig. Kom ihåg, ditt hår kommer att torka och kommer inte att vara lika rak (även om du har mycket rakt hår), så det är inte någon mening med att oroa sig för att få alla ändar exakt samma längd. Håret ser dynamiskt ut när ändarna är "jämnt oregelbundna". Ofta förändras från långt hår till kort hår kan vara en sådan förändring att du kanske inte gillar ditt slutresultat alls. Ofta förändringen bara verkar dåligt för dig och det kan vanligtvis ta upp till en vecka för håret att växa till en fin längd eller för dig att vänja sig vid det. Försök att styla den på några olika sätt och ge dig själv en chans att experimentera. Det kommer alltid att gå tillbaka, så även om du inte är förtjust i det i början, behandla detta som ett roligt litet projekt. Försök med nya stilar du aldrig provat förut. Vara en ny du. | Börja med ändarna. Gå lite åt gången. Använd korta, diagonala snitt. Ge det några dagar. | 92,808 |
wikilingua_multilingual-train-517186 | wikilingua_multilingual-train-517186 | För att donera plasma måste du uppfylla vissa krav. Se till att du vet vad dessa krav är i förväg. Alla plasmagivare måste vara minst 18 år gamla. En plasmadonator måste väga minst 40 kilo. Du måste också genomgå en medicinsk undersökning och genomgå tester för överförbara infektioner som hepatit och hiv. Innan du får donera plasma, måste du genomgå en konfidentiell predonation fysisk. Detta utförs vanligtvis på donationscentret och är utformad för att försäkra dig om att du är frisk och kan donera plasma. Det fysiska är en grundläggande undersökning, där dina vitala tas och du svarar på en rad frågor om din medicinska historia. Du kommer också att avslöja för läkaren eventuella läkemedel du för närvarande tar och deras dosering. Ditt protein och hemoglobin nivåer kommer också att tas via blodprov under undersökningen. Detta är att försäkra dina nivåer är tillräckliga nog att du säkert kan donera plasma. Du måste fylla i ett frågeformulär för donatorhistoria för att avgöra om du kan donera plasma. Frågeformuläret kommer att fråga om aktuella läkemedel, nyligen opererade operationer, och alla nya tatueringar och piercing. Förutsatt att du är godkänd att donera baserat på din examen och frågeformulär, måste du följa vissa näringsmässiga riktlinjer under de dagar som leder fram till din donation. Sikta på en proteinrik kost som innehåller 50 till 80 gram protein dagligen. Använd magra, friska proteiner som de som finns i fisk, nötter, baljväxter och fjäderfä. Se till att dricka extra vätska, till exempel vatten eller fruktjuice, under de dagar som leder fram till donationen. | Bestäm om du uppfyller behörighetskraven. Fullborda en fördonation fysisk. Fyll i ett frågeformulär om donatorns historia. Håll dig återfuktad och följ näringsriktlinjerna. | 92,809 |
wikilingua_multilingual-train-517187 | wikilingua_multilingual-train-517187 | Du kommer att klä dig lite annorlunda på ett arbetsmöte än du skulle en kväll ute med vänner. Se till att din damlika klädsel passar tillfället och att du känner dig bekväm och säker i ditt val. Bär en byxdräkt eller en te-längd kjol till ett möte eller till kontoret. Ta på shorts av lämplig längd och en lätt blus för att springa ärenden under sommaren. Bär en svart klänning för en utekväll. En av de viktigaste delarna av att klä sig som en dam är att visa huden sparsamt. Du behöver inte bara bära byxor och skjortor med höga halslinor, men försök att inte avslöja för mycket klyvning eller bära kjolar och shorts som är super kort. Det är också en bra idé att undvika att bära alltför tighta kläder för att hålla sig elegant. Att exponera några av dina ryggar, vrister eller nyckelben håller din klädsel elegant men ändå feminin. Försök att hålla kjolarna, shortsen och klänningarna 5–7 cm ovanför knät eller längre. V-ringning blusar eller skjortor är lämpliga för arbete, medan en off-the-axel övredel är bra för en natt ute eller casual slitage. Vita, svarta, grå, marin, beige och pastellfärger skapar kläder som ser mycket sofistikerade och stilrena ut. Neutrala färger kommer också att se dyrare ut och ge dig ett brett utbud av parningsalternativ när det gäller att blanda och matcha din garderob. Bär en svart wrap klänning under dagen och lägga till en beige sjal på natten. Sätt på dig vita linnebyxor och en pastellblus på en varm sommardag. Lägg till en pop av färg som en ljusblå halsduk för att komplettera en neutral-färgad outfit. Det finns några nyckelplagg som ser sofistikerade ut och aldrig går ur stilen, till exempel en trenchcoat eller läderjacka. Om nödvändigt, spendera lite extra för att köpa en bit kläder som du kommer att bära mycket och kommer alltid att ta din outfit till nästa nivå. Investera i en vinter dike rock med varmt foder, eller en sommar dike rock gjord av ett lätt material. Leta efter häftklossar som du kan bära upprepade gånger, såsom balettpumpar, en välklippt mockajacka eller en elegant svart handväska. De material och texturer som dina kläder är gjorda av har en stor inverkan när det gäller att få din klädsel att se damlik ut. Välj tyger som håller länge och ser fina ut, till exempel bomull, silke, ull, mocka och läder. Undvik super stretchiga tyger som spandex. Om du bär en genomskinlig material, såsom chiffon, se till att du bär något under den. Kläder av livfulla färger eller tyger, till exempel neon eller glänsande spandex, kan vara distraherande. Försök att hålla sig till lugnare färger, och hålla sig borta från stora logotyper eller bilder på skjortor eller klänningar. Kläder täckta av paljetter, livfulla mönster, eller andra flashiga material ser inte sofistikerad eller elegant. Layering är ett enkelt sätt att få din outfit att se genomtänkt och elegant ut. Eftersom din färgpalett mestadels kommer att vara gjord av neutrala, är det också ett bra sätt att kombinera olika färger med din outfit. Använd jackor, tröjor och sjalar för att lägga lager över din klänning eller skjorta. Bär en sjal över din klänning på sommaren, eller lager en tröja över en blus under de kallare månaderna (du kan även lägga en dikecoat över tröjan, om så önskas). Bär strumpbyxor under klänning eller kjol i kallare väder. Du bör känna dig trygg, bekväm, och sätta ihop i dina kläder. Istället för att välja kläder bara för att du tror att en dam skulle bära den, se till att du bär bitar som du verkligen gillar och mår bra i. Kolla bloggar eller webbplatser som Pinterest för damliknande klädinspiration. | Klä dig lämpligt för tillfället. Håll dina kläder blygsamma och stilrena. Välj en neutral färgpalett för dina kläder. Investera i tidlösa plagg för en bra garderob. Välj ut kvalitet tyger som kommer att hålla. Undvik flashiga kläder och stora logotyper. Ladera dina kläder. Klä dig för att ingjuta förtroende för dig själv. | 92,810 |
wikilingua_multilingual-train-517188 | wikilingua_multilingual-train-517188 | Burdock rapporteras anekdotiskt hjälpa vissa personer med muskelspänningar, liksom huvudvärk, och vissa människor använder det för att behandla TMD. För att göra ett gröt, börja med pulver kardborre, som finns i vissa hälsobutiker. Gör en tjock pasta genom att tillsätta vatten. Applicera den nära baksidan av käken (på utsidan) eller där du känner smärta. Du kan också göra en wrap. Ta ett ark kökshandduk och lägg pastan på den. Vik kökshandduken på längden så att den bara täcker från pannan till ditt tempel. Se till att pastan är i kontakt med dessa områden. Vira handduken runt huvudet, och låt den stanna där i cirka 5 timmar. Det finns inga medicinska bevis som tyder på att burdock är effektivt för behandling av något medicinskt tillstånd. Välj eteriska oljor av hög kvalitet. Applicera några droppar i tinningarna. Vissa människor har haft tur med denna process lindra huvudvärk smärta. En studie visade att dessa oljor, i kombination med etanolalkohol, kan slappna av musklerna, även om de inte har någon större inverkan på smärtan. För att applicera pepparmynta eller eukalyptusolja, använd en tinktur på 10% eterisk olja till 90% etanol. Gnugga blandningen lätt i pannan. Folk hävdar att det har antiinflammatoriska egenskaper som kan hjälpa mot huvudvärk. För att bereda, koka en kopp vatten och tesked torkad marjoram till en kastrull. Låt det sjuda i 15 minuter innan du tömmer teet. Du kan lägga honung för att söta den, om du föredrar. Drick teet för att ge lindring. Akupunktör har varit känd för att hjälpa vissa människor med detta tillstånd. Akupunktörerna använder små nålar som sätts in i delar av kroppen för att hjälpa till med vissa sjukdomar. Förfarandet är i allmänhet inte smärtsamt eftersom nålarna är så små. När du letar efter en akupunktör, se till att hon är certifierad av National Certification Commission för Akupunktur och Oriental Medicin. | Försök att använda en burdock-galler. Prova pepparmynta eller eukalyptusolja. Drick marjoramte. Hitta en certifierad akupunktör. | 92,811 |
wikilingua_multilingual-train-517189 | wikilingua_multilingual-train-517189 | Om 5 eller 6 inches (12,7 eller 15,2 cm) är en ganska bra storlek - tillräckligt stor för att fastna i stickningen, och snabbt nog att din filt kommer att börja se intressant snabbt! Varje gång du avslutar en rad, fäst den på föregående rad. Så småningom kan du sluta, när din filt är så lång som du vill att den ska vara. | Välj storleken på patchar. Välj storleken på filten, och räkna ut hur många rutor bred det kommer att vara. Fortsätt! | 92,812 |
wikilingua_multilingual-train-517190 | wikilingua_multilingual-train-517190 | Kommunikationsstilar lärs ut från våra tidigaste år, så det kan vara svårt att säga hur bestämdhet ser ut. Om ett barn observerar aggressiva interaktioner, kommer de sannolikt att anta den stilen. Någon kanske reagerar aggressivt på dig när du får när du vill. Den andra personen sätts på defensiven och känner sig skrämd. Ett aggressivt svar kan se ut så här: En person säger att våra gäster kommer när som helst. Tror du att du kan ge mig en ren skjorta någon gång i sekelskiftet? och den andra personen svarar med, Jag måste avsluta att få maten klar. Varför tar du inte av dig din lata duff och få din egen rena skjorta? och båda människor kommunicerar aggressivt. Var och en strävar efter att få det de behöver utan hänsyn till den andra personen. När någon får det de vill ha ut av en situation, kan det få dig att känna dig förbittrad, arg eller utnyttjad. Om du reagerar passivt, kommer du inte att stå upp för dina egna behov. Ett passivt svar kan se ut så här: En person säger att våra gäster kommer när som helst. Tror du att du kan ge mig en ren skjorta någon gång i sekelskiftet? Jag antar att maten blir sen. Skyll inte på mig om alla klagar..Den första personen är fortfarande aggressiv och den andra personen svarar passivt. Den ena får vad han vill ha medan den andra inte står upp för hennes behov. Även om den andra personen är aggressiv eller passiv, svara med bestämdhet. Angrip dina rättigheter och känslor genom att berätta för den andra personen vad du inte gillar. Berätta för den andra personen vad du behöver. En person kanske säger: "Våra gäster kommer när som helst." Tror du att du kan ge mig en ren skjorta någon gång i sekelskiftet? och den andra personen kan svara på ett bestämt sätt med: De rena skjortorna hänger i garderoben. Jag måste avsluta att få maten klar.. Även om den första personens begäran är fortfarande aggressiv och sarkastisk, den andra personen kan svara på ett bestämt sätt. Hon kunde vidare hävda sina rättigheter och känslor genom att säga till den första personen att hon inte gillar sarkasmen och att hon skulle uppskatta om han skulle se att de båda är upptagna med att göra sig redo för festen. Både du och den andra personen känner sig respekterade och hörda. Även om du har lärt dig att reagera aggressivt eller passivt, kan du ändå lära dig att kommunicera på ett bestämt och respektfullt sätt. En person säger att våra gäster kommer när som helst. Har jag några rena skjortor? och den andra personen svarar med, Ja, det finns flera i garderoben. Jag behöver ungefär fem minuter till med maten. och båda människor tillgodoser sina behov samtidigt som de andras. | Känner igen en aggressiv reaktion. Känner igen ett passivt svar. Bestäm dig för om du använder ensidig självkänsla. Känner igen bestämda reaktioner. | 92,813 |
wikilingua_multilingual-train-517191 | wikilingua_multilingual-train-517191 | Se till att ditt barn vet exakt vad som förväntas av honom/henne, och vad som händer om de bryter mot reglerna. Du kan undervisa ditt barn om konsekvenserna av deras handlingar genom att förklara sambandet mellan val och konsekvenser. Till exempel, du kan ansluta ditt barns beteende till konsekvenser genom att säga saker som: och du väljer att avsluta din tid på parken tidigt genom missuppfattande. på Du förlorade din tur att spela med leksaken när du stal den från ett annat barn. och du gjorde beslutet att avsluta speldatumet när du bitit din vän. och genom att inte plocka upp dina leksaker du valde att förlora privilegiet att spela med dem. på grund av att du inte är ärlig, du förlorade privilegiet att vårt förtroende. på åtgärder har naturliga konsekvenser, och platser som skola, kyrka, och samhället alla har sina egna förväntningar på ditt barn. Ibland ditt barn kommer att behöva lära sig det svåra sättet att det är inte bara ditt hushåll som kommer att införa regler på deras beteende. Hur svårt det än kan vara, är det viktigt att låta ditt barn misslyckas ibland så att han kan lära sig om konsekvenserna. Till exempel, i stället för att du stannar uppe sent för att hjälpa natten innan ett uppdrag är på väg, låt ditt barn få en dålig betyg de gjorde inte sin läxa. Denna lärdom är särskilt viktig för äldre barn att lära sig, eftersom de kommer att börja förvänta sig mer oberoende och tillit från dig. När det gäller små barn kan den här lärdomen få en mindre allvarlig form. Om ditt barn till exempel bryter en leksak med flit, byt då inte ut den. Detta kommer att hjälpa honom att lära sig vad det innebär att vara ansvarig och hur det känns att förlora något. Barn i alla åldrar måste också lära sig att vara respektfulla mot andra, så inte ingripa om ditt barn inte blir inbjuden till en fest eller händelse eftersom de var elaka mot andra barn. En timeout är ett utmärkt sätt att ge barn och föräldrar tid att lugna ner sig efter en känslomässig situation. Välj ett område som är tyst och fritt från distraktioner, men inte nödvändigtvis utom synhåll. Be ditt barn att använda tiden till att tänka på några lösningar på det problem som ledde till timeouten. Använd inte timeout för att förödmjuka eller straffa. För små barn, särskilt de under tre, använda en timeout matta så att du fortfarande kan hålla ett öga på honom eller henne. Mattan är också bärbar, och kan användas för timeouts när du inte är hemma. Timeout bör inte pågå längre än en minut för varje år av ditt barns ålder. Gör detta direkt efter brottet, så att ditt barn förstår och kopplar ihop det dåliga beteendet med straffet. Använd detta tillfälle till att lära ditt barn om naturliga och logiska konsekvenser genom att matcha den återkallade leksaken eller förmånen med det kränkande beteendet. Fysiska föremål som leksaker kommer att fungera bättre med yngre barn, medan ett äldre barn kan reagera bättre på förlusten av ett privilegium eller frihet han eller hon hade beviljats. Ge inte upp och avsluta straffet tidigt, eller nästa gång ditt barn kommer att veta att de kan kontrollera situationen. Privilegier som kan tas bort är att titta på TV, spela på datorn eller videospel, leka med vänner, resa till parken, fester eller använda familjefordonet för äldre barn. Korpral straff är olagligt i många länder och regioner, det kan negativt påverka föräldra-barn förhållandet, och det kan skada ditt barn på normal social utveckling. De flesta experter är överens om att medan fysisk disciplin har effekter på ditt barns omedelbara beteende, kommer det inte lära honom/henne rätt från fel. I stället för att ge ditt barn kraft att kontrollera sina egna känslor, kommer kroppsligt straff att lära honom/henne att fysiskt våld är en godtagbar reaktion på ilska och ogynnsamma situationer. Korpral straff kan leda till aggressivt beteende. Det finns inga bevis för att fysisk disciplin är ett effektivt sätt att stävja framtida missuppfostran. De negativa effekterna av kroppsstraff kan följa barn in i vuxen ålder i form av psykiska hälsoproblem och missbruk. Små barn och barn är nyfikna och det kan vara svårt för dem att förstå att vissa föremål är förbjudna. Ett alternativ är att ta bort dessa objekt från ditt barns syn så att de inte kommer att frestas. Om du till exempel inte vill att ditt barn ska leka med din telefon eller något annat elektroniskt föremål, lägg då upp det någonstans där de inte kan se eller nå det. | Ange tydliga förväntningar och konsekvenser. Låt ditt barn lära sig av sina misstag. Använd tidsgränser om det behövs. Ta bort ett privilegium eller en leksak. Undvik fysiskt straff. Avlägsna frestelser för små barn. | 92,814 |
wikilingua_multilingual-train-517192 | wikilingua_multilingual-train-517192 | Använd en torrväggssåg för att försiktigt skära runt varje kontur du ritade på taket. Undvik att skära bort för mycket; du kan alltid klippa mer senare, men det är mycket svårare att åtgärda för stora ett snitt. Täck golvet med en målares duk och håll en avfallspåse under taket; alla väggar, plåt eller isolering som faller ner medan du skär bör göra det rätt i din väska. Om vinden är ovanför taket, är det bäst att montera fästen som är säkrade på joisterna själva, eftersom de är mycket säkra. Om ytan ovanför taket är klar, kan du använda monteringshårdvara som passar genom hålet du klipper och monterar på själva torrväggen. Att göra detta nu kommer att spara dig mer tid senare. Lämna cirka 45 centimeter tråd hängande ner genom varje hål; Detta kommer att se till att du har tillräckligt med slack för att avlyssna varje ljus. Om vinden är ovanför taket, kan du enkelt köra kabeln genom vinden. Om en färdig yta är ovanför taket, kan du använda en lång, flexibel borrbit för att borra de nödvändiga hålen i taket joister, och sedan fiska kablarna genom joisterna. Om du använder kontakter för att haka fast kablarna i fixturen, snäpper du helt enkelt fast kopplingarna i höljet. Mata en uppsättning trådar från kopplingsdosan, och eventuella ytterligare trådar till nästa ljus i kedjan (om du vill arbeta med en enda strömbrytare) och dra åt vid huset. Lås av ledningarna i kabelanslutningarna trycklåset, organisera samma färger tillsammans i ett trycklås. Lägg tillbaka ledningarna och anslutningarna i fixturlådan. Gör samma process för varje infällt ljus du vill installera. | Stäng av öppningarna för ljusen. Montera monteringshårdvaran för varje ljusfixtur. Sätt i dina öglor från fixtur till fixtur. Ta bort ändarna av ledningarna med en vajer strippa. Ta avslitna kablar, koppla kablarna som du körde från kraftkällan till terminalerna på fixturens monteringsmaskin. Haka alla anslutningar med ledningsanslutningar. | 92,815 |
wikilingua_multilingual-train-517193 | wikilingua_multilingual-train-517193 | För att beräkna ditt betalningsbelopp behöver du veta räntesatsen, kapitalbeloppet och hur länge du kommer att göra betalningar. Räntesats. Räntan på din enkla räntebetalningsplan kommer sannolikt att kommuniceras med ett antal i procentform. Denna procentsats återspeglar den summa pengar extra du kommer att betala med en viss tid. Vanligtvis är räntan årlig - till exempel om din ränta är 15%, kommer det extra beloppet att vara 15% av kapitalbeloppet för varje år som du har ett utestående saldo. Huvudbelopp. Detta belopp återspeglar ditt utestående saldo. Om du till exempel köpte en dator som kostar 2 000 dollar och betalade 1 000 dollar i förskott, skulle du då ha ett kapitalbelopp på 1 000 dollar kvar att betala. Tidsperiod för betalningsplanen. Detta är tiden mellan din första och sista betalning. Ju längre perioden är, desto högre totalbelopp du betalade för ditt köp kommer att vara.. Du måste ta reda på mycket extra kommer att läggas till ditt utestående saldo. Identifiera dina variabler. Vad är räntan, den huvudsakliga och tidsperioden för din betalningsplan? Se till att omvandla din kurs till ett decimalbelopp. För att göra detta måste du dividera antalet i procent med 100. Till exempel, om din kurs är 15%, dividera 15 med 100 - du kommer att få.15, hastigheten i decimalform. Överväg tidsperioden för din betalningsplan jämfört med den period som anges av din ränta. Passar perioden för din betalningsplan jämnt in i den period som anges i priset? Om inte, måste du dela din ränta innan du gör någon ytterligare beräkning med den. Tänk dig fallet där du bara kommer att göra betalningar för 7 månader men priset anges per år. Du kommer förmodligen att behöva dela den årliga räntan med 12 för att generera en månatlig ränta. Multiplicera din kurs i decimalform av huvudmannen (frekvens x huvudmannen). Detta visar hur mycket ränta som kommer att infalla per period. Till exempel, om kapitalbeloppet är $1000 och den årliga räntan är 15% (15), då kommer du att betala $150 per år i ränta. Om huvudmannen är $1000 och din månadsränta är 3% (.03), då måste du betala $30 per månad i ränta. Multiplicera räntebeloppet per period med det antal tidsperioder du förväntar dig att det kommer att ta dig att slutföra din betalning (ränta intjänad per period x perioder). Detta kommer att ge dig din totala upplupna ränta. Säg att du vet att du kommer att betala $150 per år i ränta och du kommer att betala av ditt köp i 3 år - genom att multiplicera dessa siffror ($150 x 3) skulle du upptäcka att din totala upplupna ränta är $450. Lägg din totala upplupna ränta till ditt kapitalbelopp (ränta + princip). Om du fann att din totala upplupna ränta är $450 och motsvarande kapitalbelopp är $ 1000, genom att lägga till dessa två siffror hittar du att den totala kostnaden för ditt köp är $1450. Tänk på hur ofta du gör din betalning jämfört med den period då du får ränta. Säg att den period under vilken du intjänar ränta är 3 år - om du gör månatliga betalningar, kommer det att finnas 36 av dem; om du gör halvårsbetalningar du kommer att vara 6 betalningar. Dela den totala kostnaden för ditt köp med det belopp du kommer att göra. | Förstå variablerna i din betalningsplan. Beräkna din totala upplupna ränta Beräkna den totala kostnaden för ditt köp. Beräkna ditt genomsnittliga betalningsbelopp. | 92,816 |
wikilingua_multilingual-train-517194 | wikilingua_multilingual-train-517194 | Vissa handlar bara efter nära familj och vänner. Andra människor satte ihop julklappar för medarbetare, postarbetare, hundvandrare, frisör, rörmokare, pokerkompisar, barnens lärare och mycket mer. Bestäm dig för vad du är bekväm med. Julklappar bör räknas in i ditt hushåll eller personliga budget för hela året, i stället för att bara försöka hitta extra pengar på något sätt varje november eller december. Du kan alltid börja med att spara en liten summa varje månad. Håll en allmän uppfattning om hur mycket du kommer att spendera på varje person. Du kommer till exempel troligen att spendera mer pengar på din närmaste familj än på en medarbetare. Vad gillar de? Filmer, böcker, spel? Har en grov uppfattning om vilka presenter skulle behaga folket på din lista. Brainstorm-idéer. Skriv ner idéerna på din lista. Lyssna till personen eller andra människor för idéer, och skriv ner dem också. Håll denna lista i en enkel att bära form, som undanstoppad i din plånbok eller checkbook för snabb referens. Det är ingen idé att köpa tidigt om du ska köpa för fullt pris. Christmas shopping kan börja den 26 december. Även om du kanske känner det sista du vill göra är att handla efter julrushen, butiker ofta har otrolig försäljning direkt efter semestern, och de flesta objekt kommer att vara helt bra gåvor nästa år. Kolla in försäljningen under hela året, till exempel i slutet av sommaren. After-Christmas och Boxing Day försäljning är ett bra tillfälle att plocka upp omslagspapper och liknande för nästa år för en pittans. Många slutar med att de handlar i sista minuten för att de skjuter upp det oundvikliga. Gör istället en plan med fasta mål, datum och tidslinjer. Till exempel kommer shopping att ske senast den 20 december. Lägg undan två kvällar, två gånger i veckan i två veckor för att utföra denna uppgift. Lämna lite utrymme ifall något dyker upp, men fortsätt inte att komma med ursäkter. Det kan hjälpa att ha någon som är bra på att handla för att hålla dig på rätt spår. Kanske du inte är den typ av person som gillar shopping, eller inte har tid att bläddra efter julklappar hela året. Lägg i stället en tid åt sidan, som en helg eller en speciell shoppingresa. Tappa inte bort presenten och glöm inte vem du köpte den till. Har ett särskilt utrymme för presenter, t.ex. en tote, en del av garderoben eller vinden. Se till att presenten inte förstörs av variationer i temperatur, fuktighet, mögel, möss och så vidare. Skriv namnet på den utsedda presentmottagaren på ett avtagbart klistermärke eller en bit tejp. Då minns du vem du köpte den till. Om du ändrar dig, är det lätt att omdefiniera. Korsa deras namn från listan så snart som möjligt för att undvika att glömma att du redan köpt dem något. Att gömma sig är det svåraste med att köpa en present tidigt, men det är fullt möjligt. Om du bor med personen, dölj det i ditt pyssel skåp, leksakslåda, baksidan av en garderob, etc. och lämna den i ryggsäckar eller andra ogenomskinliga påsar. Det är bäst att välja någonstans där den andra personen inte är benägna att leta. | Vet vem du köper presenter till. Sätt upp en budget. Bestäm vilken sorts gåva som passar varje person på din lista. Börja så tidigt som dagen efter juldagen. Skjut upp att förhala. Ha en inköpsplan. Håll koll på presenter. Göm gåvorna väl. | 92,817 |
wikilingua_multilingual-train-517195 | wikilingua_multilingual-train-517195 | Om dina hem behandlingar inte gör din tånagel bättre efter 2-3 dagar, kontakta din läkare. Om du har diabetes eller något annat tillstånd som orsakar nervskador ska du omedelbart kontakta din läkare och överväga att träffa en podiatrist. Om du märker röda ränder som kommer från tån, måste du träffa en läkare omedelbart. Detta är ett tecken på en större infektion. Du bör också gå till en läkare om det finns pus nära tånageln. Din läkare kommer att fråga dig när den invuxna tånageln började och när den började svälla eller bli röd eller smärtsam. Han eller hon kommer förmodligen också att fråga dig om du känner några andra symtom, såsom feber. Var noga med att tala om dina symtom helt och hållet. Din allmänna utövare kan vanligtvis behandla en invuxen tånagel. Men för mer komplicerade fall eller återkommande tillstånd, kan du välja att träffa en podiatrist (fotspecialist). Om din tånagel är infekterad kan din läkare ordinera ett oralt eller topikalt antibiotikum. Detta kommer att säkerställa att infektionen rensas upp och nya bakterier inte rotar sig under tånageln. Din läkare kommer sannolikt att vilja prova den minst invasiva proceduren, vilket är att lyfta tånageln något bort från huden. Om de kan få bort tånagelkanten från huden, kan de packa gasväv eller bomull under. Din läkare kommer att ge dig instruktioner om hur du byter gasbinda varje dag. Följ dessa instruktioner för att se till att din tånagel läker. Om den invuxna tånageln är mycket infekterad eller har vuxit betydligt in i den omgivande huden, din läkare kan välja att ta bort en del av nageln. Din läkare kommer att ge lokalbedövning. Sedan kommer läkaren att skära längs nagelkanten för att ta bort den del av nageln som växer in i huden. Din tånagel kommer att återhämta sig om 2-4 månader. Vissa patienter oroar sig för utseendet på tånageln efter denna procedur. Men om din tånagel har växt in i huden, är chansen att det kommer att se bättre ut efter detta partiella avlägsnande. Toenail borttagning kan låta drastisk, men det lindrar faktiskt trycket, irritation och smärta av en inväxt nagel. När du får upprepade invuxna tånaglar, kanske du vill titta in i en mer permanent lösning. I detta förfarande, läkaren kommer att ta bort en del av din nagel, tillsammans med nagelbädden under detta avsnitt. Detta kommer att förhindra spiken från att växa tillbaka i detta område. Detta förfarande administreras genom laser, kemisk, elektrisk ström eller annan kirurgi. | Sök läkarhjälp efter 2-3 dagar. Tala med din läkare om dina symtom. Skaffa ett recept på antibiotika. Låt din läkare försöka lyfta tånageln. Fråga om partiell nagelborttagning. Titta på permanent partiell nagelborttagning. | 92,818 |
wikilingua_multilingual-train-517196 | wikilingua_multilingual-train-517196 | Även med lämplig medicinsk behandling och hemvård, kan sår ibland förvärras eller återvända efter läkning. Låt din läkare veta om dina symtom blir värre medan du behandlar ditt sår, eller om de försvinner och sedan komma tillbaka.Tveka inte att ringa din läkare om du har frågor eller problem någon gång under behandlingsprocessen. | Tala med din läkare om dina symtom förvärras eller återkommer. | 92,819 |
wikilingua_multilingual-train-517197 | wikilingua_multilingual-train-517197 | Ett monogram kan bestå av en, två eller tre bokstäver, även om tre är de vanligaste. Tillåt dig själv att spela med olika kombinationer av stora och små bokstäver, samt olika teckensnitt, för att se till att din design flyter naturligt och vackert. Kom ihåg att storleken på din skiss bör vara samma storlek som det monogram du vill brodera. Du kan också hitta olika mönster för monogram på internet eller i broderidesignböcker. Välj ett monogram av ditt val och justera det för att se till att det är rätt storlek att brodera på ditt tyg. När du har bestämt dig för monogram design och tygbiten du kommer att använda, måste du bestämma var du vill att monogram ska placeras. Markera området där du ska placera monogrammet med skräddarens krita eller något tygmärkningsverktyg. Det är en bra idé att åtminstone göra en horisontell linje på tyget, som kommer att fungera som botten för alla dina bokstäver, att se till att de inte är krokiga. Detta gör att du bättre kan visualisera hur det kommer att se ut när du är klar och hjälper dig att överföra din design till tyget. När du broderar hand behöver du tillräckligt med utrymme runt designen för att fästa ett broderiband. Se till att du har minst två inches av tyg runt utsidan av varje kant av din design. Det skulle göra broderi mycket svårt om du inte fäste ett broderiband runt det område du arbetar på, eftersom ett broderiband håller tyget tätt medan du syr på det. Placera en bit kol papper under papperet som du har skissat ditt monogram. Placera sedan båda pappersbitarna på tyget. Använd en penna för att spåra över linjerna i motivet, detta kommer att överföra din skiss till tyget via kolpapper. När spårningen är klar, ta bort kolpappret och motivpappret från tyget. Ditt monogram bör tydligt överföras till ditt tyg. Se till att ditt tyg är placerat på en fast yta och att pappersbitarna är i rätt läge (du kan behöva lyfta upp kanterna på båda papperen för att se till att din design är i linje med de linjer du ritat på tyget). När din spårning är klar, var försiktig medan du tar bort kol papper så att det inte lämnar några extra märken på tyget. Säkra en broderiram i trä eller plast runt ditt designområde. Välj den färgtråd du vill använda och se till att den passar bra med färgen på det tyg du broderar på. Börja brodera på ena kanten av din design och arbeta dig över. Monogram beskrivs traditionellt med en rygg eller delad stygn och fylls sedan i med en satin stygn. Fyll i konturerna av dina brev först, sedan fyll i bokstäverna. Om du inte vet hur man gör dessa stygn, kanske du vill besöka Hur man Backstitch och hur man Satin Stitch att lära sig hur. Kom ihåg att trimma lösa eller långa trådar som finns kvar. Den färdiga monogram bör lägga till en härlig design element till vad du har fäst den på. | Gör en enkel skiss av det monogram du vill brodera. Bestäm var monogrammet ska placeras. Överför monogramdesignen till tyget. Fäst ditt broderiband och börja brodera. Ta bort din broderikorg och njut av ditt färdiga monogram. | 92,820 |
wikilingua_multilingual-train-517198 | wikilingua_multilingual-train-517198 | Du kommer att installera tröskeln först och sidopelare nästa, så det är en bra idé att mäta allt först innan du börjar slå den på badkaret. Detta kommer att se till att din dusch dörren kommer att vara jämn och nivå. Använd din nivå för att se till att märket är sant. Markera var du vill att tröskeln till duschdörren ska gå. Mät bredden på den främre läppen i badkaret för att hitta mittpunkten. Du vill installera tröskeln till duschen i mitten, så det kommer att vara även på väggen och säkra. Markera mittpunkten i varje ände av badkaret läpp och en gång i mitten med en markör för att ge dig själv en bra indikator under installationen. Håll varje sida kolumnen på kakelväggen, även med de märken du har gjort på läppen i badkaret. De flesta av dessa kolumner kommer pre-cut med hål där skruvarna kommer att gå, vanligtvis tre av dem. Använd din markör för att göra en liten prick där skruvarna kommer att gå senare, när du installerar kolumnerna. Lasta röret av silikon rörmokare caulk i caulking pistol, om nödvändigt, och klippa spetsen för att öppna flödet. Kläm en tunn linje av caulk till undersidan av tröskeln, vilket bör vara den platta sidan. Silikonbaserade rörmokarens tak är vattentätt och perfekt för att fästa bottenskenan i badkaret. Vatten kan inte tränga igenom lager Caulk och fly under rälsen, vilket gör din dusch effektiv och ren. Rada upp metalltröskeln med markeringarna i mitten av badkarets läpp och pressa ner den för att säkra den, jämna ut caulken under. Se till att rälsen är säker och uppradad perfekt med dina markeringar i mittlinjen. Om det är av och det torkar, väggpelaren kommer att vara ur linje och duschdörren kommer inte att stängas ordentligt, så detta är viktigt. Det är en bra idé att använda lite maskeringstejp för att hålla tröskeln säkrad i badkaret medan det torkar. Det borde inte ta lång tid, fem minuter som mest, men medan du arbetar är det en bra idé att se till att det inte kan ryckas och missriktas. Efter tröskeln torkar, håll dina sidopelare tillbaka upp till väggen för att se till att allt radar upp sig jämnt innan du går vidare. Du kanske måste påpeka hålen som du ska borra om du gjorde ett misstag med att säkra tröskeln. Kontrollera igen med nivån för att se till att allt är sant. Montera en liten borrbit utformad för att skära igenom keramiska plattor i din kraftborr och borra in i dina förmärkta hål ungefär två inches djup. Keramiska kakelborrar har en vass punkt med en bred, plattfasad kant som skär igenom kakel mycket effektivt. Vissa människor gillar att sätta en liten bit av maskeringstejp över märket på brickan för borr bit att greppa på medan du borrar. Eftersom de flesta badrum kakel är så slät, det är lätt att halka medan du försöker skjuta borren bit i, vilket kan vara farligt. Det minskar också chansen att kakeln kommer att spricka eller flagna medan du borrar. Ta väggankare som kom med duschdörren och hamra in dem i hålen ordentligt med hammaren. Dessa skapar en solid bas för väggskruvarna att greppa in i och säkra sidokolonnerna till väggen. Om du inte använder de här, kommer det inte att finnas något för skruvarna att greppa. Rada upp hålen med väggankare och fäst kolonnen mot väggen genom att skruva fast dem med motsvarande väggskruvar. De bör sitta perfekt i väggen ankare. Upprepa denna process med den andra kolumnen för att säkra den. Kläm in ett tunt lager silikon i springan där kolonnen möter kakeln, på båda sidor av varje. För att undvika att sippra, är det vanligtvis en bra idé att applicera ett tunt lager caulk runt varje kolumn. För de flesta kit, är detta en enkel press-on fixtur som bör passa tätt på toppen av kolumnerna. Så länge du har mätt och skruvat in allt på rätt sätt, ska det snappa rätt på, vilket ger den övre kanten av duschdörren montering. Orientera dörrarna så handtaget är på utsidan och kommer inte att störa öppning och stängning. På vissa glasduschdörrar, måste du förmodligen installera rullarna i infällningarna på övre och nedre kanten, som bör glida in lätt, men kommer att variera några, beroende på tillverkaren. Se bruksanvisningen för mer specifika instruktioner. Manövrera glasdörren så att rullarna får plats inne i banan, och sänk försiktigt ner den till tröskeln. Detta kan kräva lite övning, särskilt om du har en begränsad mängd utrymme. Om du har mätt och installerat allt korrekt, dock, bör det passa rätt in med lite manövrering. Se till att dörren eller dörrarna öppnas enkelt och smidigt. | Mät och markera vart spåret ska gå. Applicera ett tunt band av silikon caulk på tröskeln. Placera tröskeln försiktigt på badkaret. Förborra hålen du markerat med kakelborrar. Hamra in plastväggens ankare i hålen. Håll tillbaka kolonnen mot väggen och skruva in den. Installera crossmember. Montera dörren/dörrarna på banan. | 92,821 |
wikilingua_multilingual-train-517199 | wikilingua_multilingual-train-517199 | Avlägsna klistermärkena från citronerna och skölj dem under kallt vatten. När du sköljer citronerna, skrubba dem med en svamp eller en grönsaksborste för att avlägsna bekämpningsmedel och smuts. Därefter torka citronerna med en trasa eller pappershanddukar. Rengöring av citroner förhindrar att bekämpningsmedel blandas med din citronolja. Bär ett par ugnsvantar när du rör vid den varma skålen. Stäng av spishällen och ta bort skålen från vattenkrukan. Ställ oljan på bänkskivan och täck den med aluminiumfolie eller plastfolie. Vänta tills oljan svalnar till rumstemperatur innan du går vidare till nästa steg. Förvara citronoljan i ett svalt, mörkt område som kylskåpet eller skafferiet. Du kan förvara citronoljan i upp till en månad innan den går ut. | Tvätta och torka 5-6 citroner. Låt oljan svalna i 2-3 timmar. Förvara burken i ett mörkt, svalt område. | 92,822 |
wikilingua_multilingual-train-517200 | wikilingua_multilingual-train-517200 | Det är inte väl uppskattat av de flesta, men feber är en av kroppens främsta försvar mot infektioner. Låt febern löpa så länge som möjligt utan för mycket obehag. Feber är oftast ett symtom på en infektion men kan också orsakas av inflammatoriska tillstånd, sköldkörtelsjukdom, cancer, vacciner och vissa läkemedel. Temperaturen regleras av en liten körtel belägen i mitten av hjärnan, hypotalamus. Sköldkörteln spelar också en roll i kroppstemperaturen. Kroppstemperaturen kan variera under hela dagen, men en normal temperatur anses 98,6 grader F eller 37 grader C. Under en infektion producerar smittämnet (bakterier, virus) temperaturhöjande ämnen som kallas pyrogener. Vissa pyrogener induceras också av immunsystemet. Dessa pyrogener säger till hypotalamus att öka kroppstemperaturen. Detta i sin tur stimulerar immunsystemet att bli effektivare på att bekämpa en infektion. Högre kroppstemperatur tros döda smittämnen också., För vuxna, de flesta feber är inte farliga och du kan låta febern köra sin kurs. Om febern är ihållande vid över 103 grader F (39,4 grader C) eller högre i mer än 12 till 24 timmar, överväga att ringa en läkare. Även om du kan tillåta en feber att köra sin kurs, det finns gränser för hur hög du bör släppa en feber: För spädbarn yngre än fyra månader med en rektal temperatur på 100,4 grader F (38 grader C) eller högre, omedelbart ringa din läkare för råd. För barn i alla åldrar, om deras rektal temperatur är 104 grader F (40 grader C) eller högre, omedelbart ringa din läkare för råd. Ett barn som är sex månader eller äldre med feber på 103 grader F (39,4 grader C) genom mätning i pannan, örat eller armhålan ska också ses. Det rekommenderas att om ditt barn har någon feber tillsammans med något av följande symtom, ringa din läkare (eller akutmottagning) så snart som möjligt: Ser sjuk eller har ingen aptit Är mycket krånglig Är dåsig Har uppenbara tecken på infektion (pus, urladdning, strimma hudutslag) Har ett anfall Har ont i halsen, ett utslag, en huvudvärk, en stel nacke, en öronvärk Hos mycket unga spädbarn, om det mjuka området på toppen av barnet skallen är utbuktande Börja med att dra ett ljummet bad. Låt personen med feber komma in och slappna av medan temperaturen i vattnet långsamt sjunker. Eftersom temperaturen på vattnet sjunker långsamt, svalnar personen långsamt också. Du vill inte vattnet för kallt eftersom du inte vill sänka kroppstemperaturen för snabbt. Denna behandling är en traditionell naturopatisk metod. Teorin är att kalla fötter stimulerar en ökning av cirkulationen och ett ökat svar från immunsystemet. Resultatet blir att kroppen förbrukar värme och till slut torkar strumporna och kyler kroppen. Denna behandling kan lindra trängsel i bröstet också. Ullens strumpor tjänar förresten som isolering. Denna metod fungerar bäst över en natt. Använd ett par bomullssockor tillräckligt länge för att täcka anklarna. De bör vara ren bomull eftersom bomull absorberar mycket vatten. Strumporna är ordentligt blöta i kallt rinnande kranvatten. Vrid ut allt överflödigt vatten och sätt på strumporna. Täck dessa bomullssockor med ullsockor. Ullen strumpor bör vara ren ull eftersom detta ger utmärkt isolering. Den som bär strumporna ska vara täckt med en filt och vila i sängen resten av natten. De flesta barn kommer att vara ganska samarbetsvilliga eftersom de bör börja känna sig svalare inom några korta minuter. Ta en eller två handdukar och vik längs den längre axeln. Blötlägg handdukarna i antingen mycket kallt vatten, eller, om så önskas, isvatten. Vrid ut överflödigt vatten och linda in handduken runt huvudet, runt halsen, runt vristerna eller runt handlederna. Använd inte handdukar över mer än två områden. Använd handduken runt huvudet och anklarna ELLER runt halsen och handlederna. Annars kanske du kyler ner dig för mycket. De svala eller kalla handdukarna drar ut värme ur kroppen och kan sänka kroppstemperaturen. Upprepa när handduken är torr eller inte sval nog längre för att ge lindring. Detta kan upprepas så ofta som det behövs. | Låt febern göra sitt arbete. Var försiktig med högre feber. Sök omedelbart medicinsk vård om feber har allvarliga symtom. Ta ett ljummet bad. Bär våta strumpor. Kyl huvudet, nacken, vristerna och handlederna. | 92,823 |
wikilingua_multilingual-train-517201 | wikilingua_multilingual-train-517201 | När katter bor tillsammans kommer de naturligt att bilda någon form av hierarki. En katt kan vara dominant över en annan. Ägaren kan inte se detta beteende och inte förstå varför katter kan ha skräpbox frågor eller andra beteende problem i början. Om övervakas noga, dock, den dominerande katten kommer att visa tecken såsom närmar sig den undergivna katten med en stel gång, upprätt öron, och höja basen av svansen. Den undergivna katten, å andra sidan, kommer att titta bort, sänka öronen, och ofta undvika den dominerande kattens väg. Att ha en hierarki är naturligt mellan katter. Bara se till att alla dina katter är glada och friska, oavsett var de låg i picking ordning. Införa en ny kattunge eller vuxen katt till din nuvarande katt(er) kan ta någon tid. Den bofasta katten eller katten kommer förmodligen att se nykomlingen som ett hot, med mycket väsande, morrande, och försök att springa iväg inkräktaren. Detta är normalt beteende, men efter noggrant introduktioner och upprepade exponeringar bör de acceptera varandra och kan bli goda följeslagare. Fastän katter sägs vara ensamma djur, bildar de band med varandra. När två katter blir nära och en är förlorad eller dör, kan den återstående katten vara deprimerad i månader. En deprimerad katt kan jaga hela tiden eller sluta äta. Det behövs mycket kärlek och tröst i det här fallet. | Förstå katthierarkier. Lär dig hur katter kan reagera på en ny katt som kommer in i familjen. Förstå vikten av katter relationer med varandra. | 92,824 |
wikilingua_multilingual-train-517202 | wikilingua_multilingual-train-517202 | Om människor du känner kör till en plats du vill besöka, utnyttja möjligheten att be dem om en hiss. Erbjuda att hjälpa till med gaspengar eller, om du inte har några kontanter, erbjuda ett byte eller tjänst istället. Var en artig och respektfull medresenär för att visa din uppskattning för deras generositet. Till exempel erbjuda gratis barnvakts- eller gitarrlektioner till en vän i utbyte mot en åktur till en stad de besöker. Det finns många ridesharing webbplatser och appar som gör det möjligt för budget resenärer att hitta en delad hiss till sin destination. Dessa webbplatser kommer också att visa och identifiera förarna, vilket gör ridesharing erfarenhet säker och enkel. Sök efter tillgängliga rideshare i ditt område, som kan variera i kostnad men kommer att kosta betydligt mindre än att resa ensam. Besök till exempel https://liftshare.com för att söka efter möjligheter till rideshare nära dig. Hitchhiking är ett fritt sätt att resa, men du måste vidta försiktighetsåtgärder för att göra det säkert. Fråga varje förare flera frågor innan du sätter dig i fordonet, inklusive vad deras namn är, vart de är på väg och varför de är på väg dit. Följ magkänslan och undvik att kliva in i en bil med alla som ger dig en dålig känsla. Vänta nära en stoppskylt eller stanna ljuset för att ge förare en chans att stanna. Stick ut tummen, vilket är en universell signal för liftning, för att dra till sig uppmärksamhet. Hitta gratis boende i andra städer och träffa nya vänner genom att gå med i en soffsurfing gemenskap på nätet. Du kommer att kunna chatta med deltagande medlemmar som bor i området du reser till och ordna boende innan du reser. Förutom att du kan sova på någons soffa eller i deras extrarum, kan du hitta någon som visar dig runt i staden. Besök https://www.couchsurfing.com/, den mest populära soffsurfing gemenskapen, för att registrera dig och hitta framtida boende. Camping kan vara en budgetvänlig aktivitet om du hittar rätt park eller plats. Sök på nätet efter campingplatser nära din resedestination. Besök http://www.uscampgrounds.info/ för en fullständig förteckning över nordamerikanska campingplatser, som anger platser med en hastighet på $12 eller mindre per natt. | Få en resa till destinationer med familj, vänner eller bekanta. Ta dig till nya destinationer med rideshare-tjänster. Öva säker liftning för att komma runt. Gå med i en gratis gästvänlig gemenskap. Camp på billiga campingplatser. | 92,825 |
wikilingua_multilingual-train-517203 | wikilingua_multilingual-train-517203 | Om ditt barn är hungrig, törstig, eller barnpassning, de kommer att vara mycket svårare att lägga sig på grund av deras obehag. Kontrollera att ditt barn har ätit en bra måltid innan sänggåendet och ge dem något för att lindra deras munsmärta om de har tänder. Du kan till exempel låta barnet suga på en kall bitring för att lindra smärtan i tandköttet. Många föräldrar ger sitt barn ett litet mellanmål före sänggåendet som är sockerfritt för att hjälpa dem att slappna av till sängs. En annan fysisk faktor att tänka på är om ditt barn är övertrött eller inte tillräckligt trött. Om så är fallet, överväga att justera sin säng så att de ska få rätt mängd sömn. Om ditt barn gråter eller ringer dig, påminn honom eller henne lugnt om att det är sängdags. Även om det kan vara frestande, undvik att ge efter för deras rop eller önskemål om saker som en annan historia eller mer mysande tid. Genom att ständigt påminna ditt småbarn om att det är dags för dem att somna, kommer de så småningom att förstå och ni kommer båda att sova fridfullt. Du kan vara fast men ändå bryr sig om ditt barn genom att säga, Vi har redan haft ditt bad, sätta på din pyjamas, och läsa en historia. Nu är det dags att sova. ska du undvika att säga, Okej, en bok till eller Okay, 10 minuter till av kramande. och om du gör, då ditt barn har i huvudsak vunnit striden och fick vad de ville. Istället för att rusa tillbaka in i rummet när du hör ditt småbarn börja gråta, försök att vänta ut det lite. Om du är lyssnar på deras gråta och tror att något kan vara fel, kan du gå tillbaka in, men det är bäst att låta dem gråta för en liten stund så de inte associera gråta med dig återvänder till rummet. Vänta 10 minuter hjälper ditt barn att lära sig att trösta sig i stället för att lita på att du ska trösta dem. Använd din baby monitor för att se till att de är säkra i sin spjälsäng. Vänta flera minuter även om ditt barn vaknar gråtande mitt i natten. Plocka upp eller krama ditt barn när de ska gråta förstärker deras beteende genom att visa att om de gråter, de kommer att få din uppmärksamhet. I stället för att plocka upp dem ur deras säng, hjälpa dem att lägga sig ner och säga godnatt. När ditt barn vaknar upp mitt i natten, kan det vara frestande att plocka upp dem och trösta dem så att du både kan gå tillbaka till sömns snabbare, men undvika att göra detta eftersom det i slutändan inte kommer att hjälpa ditt småbarn. I stället, hjälpa dem att lägga sig ner och ge dem deras lugnande objekt, såsom en napp eller favorit nallebjörn. Säg: "Det är dags att sova." Om du vill, klappa ditt barn på ryggen och göra lugnande ljud, som "shhh" eller "det är okej." Säg till ditt barn att det är sängdags och de måste sova nu. Gör detta med en lugn, lugnande röst, se till att de har allt de behöver, och sedan lämna rummet. Försök att göra detta snabbt så att inte spendera för mycket tid med ditt småbarn. Om ditt småbarn verkar orolig att du ska lämna, berätta för dem att du kommer att kontrollera dem var 10 eller 15 minuter tills de somnar. Kontrollera att de har några filtar, uppstoppade djur eller andra föremål som de kan behöva eller har förlorat innan de lämnar rummet. Om ditt barn börjar gråta igen när du lämnar rummet efter att ha stoppat dem tillbaka i eller mitt i natten, vänta ytterligare 10 minuter innan du går tillbaka in i sovrummet. Om de inte har slutat gråta och du går tillbaka in, lugna dem igen och stoppa dem tillbaka i sängen utan att plocka upp dem. Gör detta så många gånger som nödvändigt tills ditt barn framgångsrikt går till sängs – det kan ta lite tid, men ge inte upp eftersom varje gång kommer att hjälpa ditt småbarn att förstå vad de bör göra. Du kanske blir väldigt trött på processen, men håll dig till den. Med tiden kommer det att hjälpa ditt barn att gå och lägga sig lättare. Även om du följer alla steg för att förbereda dig för en fridfull sänggående rutin, kan ditt barn ibland gråta och vägra att somna. Om du blir upprörd eller arg, kommer ditt barn att ta upp dessa känslor, och striden kommer att trappas upp. Men om du håller en låg röst och en lugn, saklig attityd, kommer ditt barn att vara mer benägna att hålla sig lugn. Ta några djupa, lugnande andetag om du känner dig överväldigad eller frustrerad när du försöker få ditt småbarn att sova. | Se till att barnet inte gråter på grund av en fysisk faktor. Var konsekvent och fast när du avlivar ditt barn. Vänta 10 minuter innan du återvänder till rummet om de gråter. Undvik att plocka upp barnet från sängen för att trösta dem. Försäkra barnet lugnt och lämna rummet. Upprepa processen tills barnet somnar. Håll dig lugn om du blir frustrerad. | 92,826 |
wikilingua_multilingual-train-517204 | wikilingua_multilingual-train-517204 | Använd ett måttband för att bestämma höjden på det negativa utrymmet under sängen. Du kommer att använda 5,1 cm tjock rörisolering för detta projekt. Om höjden på utrymmet är nära 2 inches (5,1 cm), behöver du bara 1 nivå.. Om det är mer som 4 inches (10 cm), du behöver 2. Om det är närmare 15 cm behöver du 3. Rörisolering kan köpas i hem förbättring butiker. För en standard queen eller king-size säng, behöver du 5 bitar av rörisolering (76 med 2 inches (193,0 cm × 5,1 cm) vardera) för 1 nivå (1 arb för varje sida, plus en extra bit för att skapa förlängningar). Om du kommer att använda 2 nivåer, kommer du att behöva 9 bitar. Om du kommer att använda 3 nivåer, behöver du 13 bitar. Om din säng är betydligt större än en vanlig drottning eller kung, behöver du mer rörisolering. En vanlig enkelsäng är 99 centimeter bred och 200 centimeter lång. För en säng denna storlek, kan du använda bara 4 bitar per nivå. Ta en av dina bitar av rörisolering och mäta en 4 inches (10 cm) segment med hjälp av din tejp mått. Klipp av den här delen med hjälp av en vass sax. Upprepa så att du nu har 2 4 inches (10 cm) långa förlängare bitar. De flesta standardsängar är 200 centimeter långa. Rörisolering finns i bitar ( { {konvert}76 till icm}} lång, så du måste lägga till en extra 4 inches (10 cm) för de flesta sängar. Om din säng är längre än 200 cm måste din förlängning vara längre. Om du kommer att installera 2 nivåer, behöver du 4 förlängare bitar. Om du kommer att installera 3, behöver du 6. Ta en bit av rörisolering (76 inches (190 cm) lång), och genomborra båda ändarna av röret med en broderinål fram och bak (så att den nu innehåller 4 hål). Upprepa denna åtgärd på 1 av dina förlängare bitar (4 inches (10 cm)). Placera hela längden och förlängaren sida vid sida. Använd 2 dragkedjor (1 på framsidan och 1 på baksidan) för att fästa bitarna på varandra. Om du installerar 1 nivå, måste du skapa 2 bitar som är 80 inches (200 cm). För 2 nivåer, behöver du 4. För 3 nivåer behöver du 6. Använd saxen för att trimma den överflödiga plasten från den åtdragna dragkedja. Linje en bit av rör isolering upp med botten av din säng. Använd skarp sax för att klippa din isolering för att vara ungefär bredden på din säng. Det behöver inte vara en exakt mätning. För 1 nivå kommer du att behöva 2 stycken denna storlek. För 2 nivåer, 4 och 3 nivåer 6. Om du har en king size-säng, bör du inte behöva trimma isoleringen. För en queen-size säng, kommer du att ta bort ca 16 inches (41 cm). För en enkelsäng, kommer du att ta bort runt 37 inches (94 cm). Pierce ändarna av varje bit av rörisolering du kommer att använda (på framsidan och baksidan) med en broderi nål. Gör hålen tillräckligt breda för att en dragkedja ska passa igenom. Lägg 1 bit rörisolering på varje sida av sängen (som ersätter de långa bitarna längs längden och de korta bitarna längs bredden). Mata en dragkedja genom varje uppsättning av hål. Skjut blixtlåset runt benet på sängen, glid det genom haken och dra åt den. Upprepa på varje sängben. Använd saxen för att trimma den överflödiga plasten från den åtdragna dragkedja. Tryck upp strömnivån så högt det går. Lägg ytterligare en omgång rörisolering runt hela sängen (med längre bit längs längden och korta bitar längs bredden). Se till att alla dessa bitar har hål i dem för dragkedja slipsar. Mata in en dragkedja i varje hål och fäst rörisoleringen under den nivå du redan monterat. Om du kommer att skapa en tredje nivå, tryck den andra nivån upp och lägga till den under. | Ta reda på hur många nivåer av rörisolering du kommer att använda. Bestäm antalet rör isoleringsrör du behöver. Skapa stycken 4 inches (10 cm) långa för att förlänga rörets längder. Skapa bitar som är 200 cm långa. Trimrör för bredden på sängen. Sticka hål i ändarna av dina bitar med en broderinål. Säkra rörisoleringen till benen i din säng med hjälp av zip-band. Lägg till ytterligare nivåer (valfritt). | 92,827 |
wikilingua_multilingual-train-517205 | wikilingua_multilingual-train-517205 | Från spädbarn till äldre djur, gerbiler reagerar bra på att tämja med rätt vägledning från tidigt i ditt förhållande. Följ den taming plan du skrev för att hjälpa dig att hålla jämna steg med processen. Gerbils i alla åldrar reagerar på tämjning. Om din gerbil är äldre, är det viktigt att inte bli modfälld om han tar längre tid att tämja. Du kan tämja honom så fort han går med i din familj. Vet bara att det kan ta lite mer tid, ansträngning och tålamod från din sida. Kom ihåg att ökenråttor kan vara intelligenta och lojala följeslagare. Korrekt kommunikation och uppförande med din ökenråtta kommer att hjälpa dig att träna honom i alla åldrar. Gerbils är mycket känsliga för lukter och innan du hanterar dem, måste du noggrant tvätta händerna. Detta kan hjälpa lugna din gerbil och göra honom mer benägna att hoppa på dina händer för att spela. Använd inte en tvål som är alltför parfymerad så att den inte stänger av din gerbil. Innan du kan hantera din gerbil ofta, få hans förtroende. Detta är en enkel process som kräver att du lägger händerna i buren ofta. Sätt händerna i buren ofta för att rengöra den eller låta din ökenråtta lukta dig. Han kanske hoppar i din hand eller inte. Se till att din gerbil vet att du är runt innan du sätter handen i buren så att du inte skrämma ditt djur. Det kan hjälpa din gerbil att lita på dig om du sätter några frön i handen när du placerar den i buren. Kom ihåg att vara lugn eftersom ökenråttor kan lukta adrenalin i svetten. När du har fått din gerbil tillit, kan du börja hålla honom oftare. Genom att hålla dig lugn och hantera din gerbil ordentligt, kan du hålla honom i timmar eller låta honom utforska dig för skojs skull. Precis som med att få en gerbil tillit, är det viktigt att hålla sig lugn och inte panik när du håller ditt djur. Det är mycket viktigt att hantera din gerbil ordentligt så att du inte skrämma eller skada honom. Ta upp din gerbil med båda händerna och håll försiktigt och säkert. Du kan lägga frön i dina händer för att hjälpa din ökenråtta att slå sig till ro. Du kan plocka upp din gerbil med en hand när du får mer erfarenhet. Plocka aldrig upp en ökenråtta i svansen, eftersom det kan skada honom. När du plockar upp din ökenråtta, kan det hjälpa att vända sig bort från deras tank eller bur. Detta lugnar ibland små djur eftersom de inte ser den plats de vill komma tillbaka till (för att känna sig trygga), så de inte desperat knapra för att komma tillbaka. Var medveten om att det finns några ökenråttor som inte gillar att hållas. Försök att arbeta med blyga gerbils och låt dem veta att du är där för att ta hand om dem. En viktig del i att träna din ökenråtta är att utsätta honom för andra ökenråttor och människor. Detta kommer att göra honom lycklig och bekväm i alla situationer, och mindre sannolikt att vara aggressiv. Det kommer också att hjälpa till att tämja honom. Gerbils kan agera aggressivt mot andra djur och människor och detta beteende kan förhindras med ordentlig socialisering. Hjälp din gerbil att vara bekväm med människor genom att utsätta honom för positiva och lugna situationer med andra individer. Säg till alla nya människor att låta din ökenråtta sniffa dem först så att djuret är mindre sannolikt att känna sig hotat. Umgås med din ökenråtta genom att ta ut honom ur buren och låta honom utforska. Det är också viktigt att bjuda in folk till ditt hus så att din gerbil är bekväm med andra människor besöker hans hem. Håll varje aspekt av socialiseringen lugn och positiv. Om du introducerar två nya gerbiler, placera dem i ett rent utrymme fritt från doft. Detta kommer att hjälpa dem att vänja sig vid varandra och vara mindre benägna att uppvisa aggressiva beteenden. Tålamod är den viktigaste och svåraste delen av att tämja en ökenråtta. Om du är lugn och lycklig, kommer din gerbil att vara lugn och lycklig. Du kommer att lyckas bäst med att tämja din ökenråtta om du har tålamod med honom. Om du håller din tid tillsammans roligt för både dig och din gerbil, du är mer benägna att ha tålamod med honom. Skrik eller fysiskt straff kommer bara att motverka din tämjning, och kan också få din gerbil att frukta dig och andra människor. Att belöna er gerbil för hans positiva beteende är en integrerad del av tämjningsprocessen. Förstå att din gerbil kan göra misstag ibland och att du måste undvika fysisk disciplin eller skrika åt honom i dessa situationer. Positiv förstärkning tränar din gerbil genom att belöna de handlingar du vill att han ska upprepa, till exempel hoppa in i dina händer. Belöna din ökenråtta med sådant som frön eller frukt. Din gerbil kan ibland kväva dig eller inte vill hållas. Det är viktigt att reagera på din gerbils beteenden snabbt. Du kommer att förstärka tämjning genom att göra detta, och också se till att din gerbil inte fruktar dig eller andra människor eftersom du disciplinerade honom felaktigt. Det är kontraproduktivt att verbalt eller fysiskt straffa sin gerbil. Detta kommer bara att få honom att bli rädd och förvirrad och kan till och med avskräcka honom från att bli tam. Till exempel, om din gerbil nips du, använda en firma på att låta honom veta att detta inte är ett acceptabelt beteende. Slå aldrig, skrik inte åt, eller blås i en gerbils ansikte. Också inte dränka dem med vatten. Dessa åtgärder är inte bara kontraproduktiva för att tämja din gerbil, utan kan också orsaka allvarliga hälsoproblem som krampanfall. Gerbils är söta djur som kan vara mycket roligt. Att se till att du njuter kan hjälpa dig att tämja din ökenråtta. | Starta fatbiltämningen så snart som möjligt. Tvätta händerna innan du hanterar dina ökenråttor. Få din gerbils första förtroende. Håll din ökenråtta. Umgås med din ökenråtta. Ha tålamod och lugn med din ökenråtta. Använd positiv förstärkning och undvik fysisk disciplin och skrik. Reagera snabbt på beteenden. Njut av din ökenråtta! | 92,828 |
wikilingua_multilingual-train-517206 | wikilingua_multilingual-train-517206 | Gå till https://downloadgram.com/ i din webbläsare. Du kan ladda ner Instagram bilder från denna webbplats. Klicka på ikonen "New Tab" till höger om fliken DownloadGram och gå sedan till https://www.instagram.com/ för att visa din kanal om du är inloggad. Om du inte är inloggad på Instagram måste du ange ditt användarnamn och lösenord för att logga in innan du fortsätter. Rulla genom din kanal tills du hittar den bild som du vill ladda ner, eller gå till profilen för den person som postade bilden. För att gå till en persons profil, klicka på "Sök" textraden högst upp på Instagram-sidan, skriv in personens användarnamn och klicka på deras profil i rullgardinsmenyn. Det är i det nedre högra hörnet av bildens ram. En meny visas. Om du gick till någons profil, klicka först på bilden som du vill ladda ner. Det här alternativet är högst upp på menyn. Att klicka på den tar dig till bildens inläggssida. Klicka på adressraden som är högst upp i webbläsarens fönster för att markera dess innehåll och tryck sedan på Ctrl+C (Windows) eller på Command+C (Mac) för att kopiera den. Klicka på fliken DownloadGram för att öppna sin sida. Klicka på sökfältet mitt på sidan och tryck sedan på Ctrl+V (Windows) eller på Command+V (Mac). Du bör se Instagram inläggets webbadress visas i sökfältet. Det är en grå knapp under sökfältet. Den här gröna knappen visas under den ursprungliga nedladdningsknappen. Klicka på det kommer att uppmana Instagram foto att ladda ner till din dator enligt din webbläsares föredragna nedladdningsmapp. På vissa webbläsare måste du välja en nedladdningsmapp och klicka på Spara eller OK för att ladda ner bilden. | Öppna DownloadGram webbplats. Öppna Instagram i en ny flik. Hitta den bild som du vill ladda ner. Klicka på ". Klicka på Gå för att posta. Kopiera bildens URL. Gå tillbaka till fliken DownloadGram. Klistra in webbadressen. Klicka på Ladda ner. Klicka på Ladda ner bild när du blir tillfrågad. | 92,829 |
wikilingua_multilingual-train-517207 | wikilingua_multilingual-train-517207 | Du kan smörja bakplåten med matlagning spray eller någon matlagning olja (såsom canola eller vegetabiliska). Om du behöver, separera rutorna eller rektanglar med hjälp av en kniv eller dina fingrar. | Smörj en stor bakplåt och lägg den åt sidan. Låt godiset härda innan du tar bort det från brickan. | 92,830 |
wikilingua_multilingual-train-517208 | wikilingua_multilingual-train-517208 | Rengör regelbundet och förvara maten på rätt sätt för att begränsa lockelsen för möss och råttor. Förvara din mat högre om möjligt eftersom möss och råttor kan komma åt mat som är låg till marken lättare. Ofta torka ned bänkskivor, sopa, dammsuga och säkra papperskorgen kan alla bidra till att minska överklagandet. Förvara maten i glasburkar eller lufttäta behållare för bästa resultat. För det mesta lyckas möss och råttor vicka sig in i ditt vardagsrum genom skadade områden i ditt hem. Genom att fylla i alla dessa subtila öppningar med metall eller cement, kan du förhindra dem från att komma in. Råttor och möss kan inte tugga igenom dessa material. Blockera alla passager från insidan till utsidan av ditt hus med dessa om öppningarna är lika stora som en krona eller större. | Håll ditt hus rent. Reparera sprickor, hål och öppningar i ditt hem. Blockera poster med caulk eller stålull. | 92,831 |
wikilingua_multilingual-train-517209 | wikilingua_multilingual-train-517209 | Du kommer att behöva stödja denna del under demonteringen. Annars kan det falla abrupt under demonteringen och skada dig själv och/eller fordonet. Vagnstången tjänar till att hålla fordonets vikt från att skifta för mycket under kurvtagningen. Den är fäst på den nedre styrarmen med bultar som måste tas bort. Om bultarna är fast, prova att använda WD-40 och låta det ställa in innan du försöker vrida dem. När du har tagit bort bultarna, flytta gungstången bort från den nedre styrarmen. Det finns ingen anledning att ta det hela vägen av fordonet. Stötdämpare körs ofta genom mitten av fjädern och måste tas bort för att ta bort fjädern. Avlägsna de övre och nedre fästen som ansluter stötdämparen till A-armarna. Dra ut den genom den lägre A-armen. Den är gjord för att gå in i spolarna och haka på fjädern. När den är fastskruvad drar du åt skruven på fjäderkompressorn och den komprimerar långsamt fjädern och håller fast den. När du har komprimerat fjädern måste du kontrollera de övre och nedre A-armarna för eventuella anslutningsbultar. Om några hittas, ta bort dem. Använd en kul ledseparator för att bryta anslutningen. Nu när komponenterna är alla lösa, långsamt släppa fjädern. Lossa långsamt skruven på fjäderkompressorn. Detta gör att fjädern kan expandera till sin normala storlek och du kan ta bort den från fordonet. Ta ut den genom botten istället för att försöka dra ut den genom toppen. Ta bort tillbehör som isolatorer som är fästa på fjädern. | Placera domkraften under den nedre styrarmen. Koppla ner gungstången. Ta bort stötdämparen. Använd fjäderkompressorn för att komprimera fjädern. Släpp loss spolfjädern. Separera kulleden från nedre A-arm. Ta ut källan. Ta bort allt från våren. | 92,832 |
wikilingua_multilingual-train-517210 | wikilingua_multilingual-train-517210 | Om du vill få en person att känna sig bekväm, det bästa att göra är att ha en "öppen hållning" och att rikta din kropp mot den personen utan att vara alltför kraftfull. Ta ögonkontakt, korsa inte armarna och vänd axlarna mot den personen. Detta kommer att få personen att känna att du ger honom all din uppmärksamhet och att du inte bara ljumma om att prata med honom. Håll rätt avstånd från personen. Lägg bort telefonen. Det finns inget mer irriterande än att prata med en person som ständigt kollar sin cell. Även om du bör se ivrig ut att tala med personen, se inte alltför ivrig ut. Luta dig inte så nära att du överväldigar personen eller skrämmer bort honom. Många människor är avstängda av en nära pratmakare. Om du träffar någon du redan känner, säg bara hej och hälsa henne vid hennes namn: "Hej, Jen, det är kul att se dig." Detta är enkelt och direkt och låter personen veta att du är glada att prata. Om du inte känner personen, presentera dig själv först så att du känner dig mer säker och har kontroll över samtalet. Säg bara, "Hej, jag är Marla, vad heter du?" Upprepa personens namn när hon berättar det för dig, och hon kommer att känna sig mer speciell. Kom ihåg att le och vara uppmärksam på personen när du hälsar på henne. Få det inte att se ut som du bara dödar tid tills dina riktiga vänner kommer. Samtal handlar lika mycket om ett energiutbyte som om ett informationsutbyte. För att göra bra samtal och bra småprat, bör du hålla saker lätt, roligt och positivt. Om du är optimistisk, redo att le med ett ögonblicks varsel, och skratta över saker som inte är så roliga, då kommer du att få den andra personen att vilja fortsätta prata med dig -- även om du bara talar om dina favoritmärken av spannmål. Det är sant: det kan vara svårt att hålla saker och ting lätta och roliga när du har haft en riktigt dålig dag eller dålig vecka. Men kom ihåg att om du småpratar, då är den här personen inte din närmaste vän, så du bör undvika att prata om något alltför negativt eller den andra personen kommer att stängas av. Bara en enkel, "Jag älskar dina skor -- var fick du dem?" kan få dig in i ett roligt samtal om sko shopping. Även om komplimangen inte leder någonstans, det kommer fortfarande att få personen att känna sig mer uppskattad innan du börjar diskutera andra ämnen. Du kan också använda detta drag tidigare, som ett sätt att faktiskt presentera dig för någon. | Ha ett lättillgängligt kroppsspråk. En vänlig hälsning. Håll saker och ting ljusa och positiva. Börja med en liten komplimang. | 92,833 |
wikilingua_multilingual-train-517211 | wikilingua_multilingual-train-517211 | Ledarna inspirerar sina efterföljare att uppnå specifika mål eller mål. Innan du tar andra till en plats, måste du veta vart du är på väg. Skapa tydliga mål för dig själv och se till att du kan beskriva dem enkelt och passionerat till dina underordnade. Se till att målen är mätbara, specifika och tidsbundna så att du och ditt team kan spåra utvecklingen. Var uppmärksam på de människor du leder när du ger instruktioner. Till exempel, om du möts med en tom blick, ta dig tid att se till att de fullt förstå. Att vara en bra kommunikatör är en viktig del i att visa att man har vad som krävs för att vara ledare. När du tränar människor under dig, till exempel anta en öppen dörr politik, eller låta dem komma till dig när de behöver hjälp. När du leder en kommitté för att anta sociala förändringar, berätta för ditt team dina idéer och bjuda in dem att bidra. Du kan bygga relationer med ditt team genom att lyssna noga och ställa intelligenta frågor. Lyssna mer än du pratar. Var villig att både ställa dina underordnade frågor för att hjälpa dem att förbli motiverade och ställa frågor till dina handledare. Ställ till exempel frågor och besök andra medan du talar i stället för att ge en solid monolog. Uppmana människor att svara på frågor när ingen frivilligt svarar. Det kan vara frestande att hoppa upp framför ditt lag och bevisa att du vet vad som händer genom att prata en hel del. Men bra ledare främjar samtal bland sina teammedlemmar. Lyssna när folk presenterar idéer. Upprepa en instruktion med dina egna ord när någon har slutat tala. Nicka medan andra pratar, och gör stadig ögonkontakt. Håll ditt kroppsspråk öppet genom att helt möta personen du talar. Fokusera på deras ansikte istället för att glänsa runt i rummet. För att visa dina ledarskapsegenskaper, visa att du inte är rädd för att lösa konflikter. Du bör också fokusera på att vara objektiv och visa följare att du är pålitlig. För att framgångsrikt navigera i konflikter måste du ha respekt för dina kamrater och människornas färdigheter för att tillgodose behoven hos dem som är inblandade. Se på kroppsspråket hos dem som är i konflikt för att avgöra vad de behöver. Du kan hitta sätt att lösa konflikter genom att helt enkelt hoppa in och se vad som fungerar med olika människor. Det kan också vara till hjälp att läsa böcker om konfliktlösning när man arbetar med grupper av människor. Försök att hålla dig lugn när någon blir upprörd, skjuta upp din negativa reaktion tills du kan vara ensam. Arbeta med dina kollegor för att hitta en kompromiss. Om du måste lösa konflikten mellan två av dina medlemmar, hjälp dem att förhandla. I alla situationer, strax utanför konflikter, vara rättvis i din behandling av medarbetare. Delegationen är det bästa sättet att visa någon att de är viktiga och du litar på dem. Det visar också din förmåga att låta andra hantera små uppgifter. Detta visar att du har visheten att låta andra utföra arbete som de kan vara bättre lämpade för. Ta reda på vilka styrkor varje gruppmedlem har och tilldela uppgifter som passar varje person. Anlita teammedlemmar som är starka där du är svag. Ge dem uppgifter som är anpassade till dessa starka sidor. Till exempel, om du kör en webbplats, anställa författare som producerar kvalitetsartiklar eftersom dina styrkor sannolikt är mer inom webbdesign eller kundservice. | Ha ett mål. Kommunicera med ditt team. Stärk banden med andra. Var rättvis. Delegera uppgifter. | 92,834 |
wikilingua_multilingual-train-517212 | wikilingua_multilingual-train-517212 | Att uppfylla dessa grundläggande behov ger dig den visshet du behöver för att känna att du har kontroll över ditt liv. Om du inte har dessa behov uppfyllda, ring din statliga socialbyrå och / eller arbetsförmedling för att komma igång. Motion och aktivitet är ett annat nödvändigt mänskligt behov. Om möjligt, gå eller träna utanför hemmet där du kommer att få lite sol, natur och interaktion med andra människor. Om du i genomsnitt sover mindre än 7 timmar per vecka, se över ditt schema för att uppfylla detta viktiga behov. Väl utvilade människor har mindre stress och känner sig lyckligare. Ring nära vänner eller familj, ordna middag med en vän eller gå träffa några nya människor på ett community evenemang. Social interaktion är ett grundläggande behov och kan förbättra självkänslan. Om det är svårt att träffa nya människor, börja smått. Leta efter ett lokalt evenemang i din lokala tidning eller ha en Skype videochatt med en nära vän på en annan plats. Försök att schemalägga något vid samma tid varje vecka så att det blir en regelbunden del av ditt liv. Ditt mål är att skapa ett socialt stödsystem som kan hjälpa dig när du känner dig maktlös. Om du redan har nära vänner och familj, dra nytta av det och ring dem för att få och ge hjälp. | Se till att du har grundläggande behov av mat, vatten, tak över huvudet och ett jobb. Ta en promenad. Tänk på hur mycket sömn du får dagligen. Gör upp planer för att interagera med människor. | 92,835 |
wikilingua_multilingual-train-517213 | wikilingua_multilingual-train-517213 | ....................................... Att hålla sig återfuktad är ett av de bästa sätten att se till att dina läppar blir fuktiga inifrån och ut. Försök att dricka omkring 8 uns vatten varje dag för att hålla sig återfuktad. Öka ditt vattenintag om du har svettats eller om vädret är varmt och/eller torrt. Vissa livsmedel kan få dina läppar att känna sig torra eller irriterade, så det är bäst att begränsa dessa livsmedel eller undvika dem helt om dina läppar redan är torra och / eller irriterade. Mat som kan irritera dina läppar inkluderar: salta livsmedel, såsom chips, kringlor, och popcorn kryddiga livsmedel, såsom kycklingvingar, salsa, och varm sås citrusfrukter, såsom apelsiner, grapefrukter, och citroner Torr luft i ditt hem kan leda till torra läppar, så kör en fuktare när du är hemma kan hjälpa. Försök att placera en luftfuktare i ditt sovrum och slå på den när luften känns torr. Att köra ett luftkonditioneringssystem kan torka ut luften, så att köra en luftfuktare när du använder luftkonditioneringen kan hjälpa. Du kan också finansiera att luften i ditt hem är torrare på vintern. Om du har provat många lösningar men dina läppar förblir torra, kan det finnas andra grundorsaker. Berätta för din läkare om problemet och fråga vad som kan vara problemet, och vad du kan göra för att lösa det. Några orsaker till läpptorrhet inkluderar: Sol- eller vindskador Otillräckligt vitamin B2 För mycket vitamin A En allergisk reaktion mot en läppprodukt eller mat En medicin, särskilt en för akne, högt blodtryck, eller hypotyreos En svampinfektion runt munnen | Drick mycket vatten Styr bort mat som kan torka ut dina läppar. Kör en luftfuktare hemma. Kontakta läkare om dina läppar fortfarande är mycket torra. | 92,836 |
wikilingua_multilingual-train-517214 | wikilingua_multilingual-train-517214 | Du kan också öppna Utforskaren genom att klicka på mappikonen i Start-menyn. Om USB-minnet inte är inkopplat, sätt i det nu. Du kanske måste bläddra ner i panelen för att hitta den. Det kommer att vara i den högra panelen under avsnittet "Enheter och enheter". En meny kommer att expandera. Det här öppnar fliken " Allmänt" i dialogrutan Egenskaper. " Du hittar också ett cirkeldiagram som visar förhållandet mellan ledigt utrymme och använt utrymme. Den totala storleken på enheten visas bredvid "Kapacitet" ovanför cirkeldiagram. | Tryck på Win+E för att öppna Utforskaren. Klicka på den här datorn i den vänstra panelen. Högerklicka på USB-minnet. Klicka på Egenskaper på menyn. Hitta tillgängligt utrymme bredvid "Gratis utrymme. | 92,837 |
wikilingua_multilingual-train-517215 | wikilingua_multilingual-train-517215 | Ta en titt på slutet av armbandet. Armbandet kommer att ha ett litet huvud format som en stång i ena änden. Se till att låset är öppet och vila sedan stången i det. Tryck in stången så långt du kan i låsets böjda spår. Det enklaste sättet att sätta på armbandet är genom att dra det över handleden. Placera låset ovanpå handleden och ta sedan med stången runt för att möta den. Om stången är utanför spåret stängs inte låset ordentligt. Armbandet kan sluta med att du ramlar av handleden. Kontrollera placeringen noga när du stänger låset. Placera tummen mot ena sidan av låset och nå sedan pekfingret över till den andra sidan. Håll fast spännet ordentligt mellan fingrarna. Använd din fria hand eller fingrar för att hålla resten av armbandet stadigt när du arbetar. Ta ihop tummen och pekfingret för att knäppa igen låset. Du behöver inte använda mycket kraft för att göra detta. Kontrollera låset för att se till att huvudet är säkert inuti det. Om låset verkar löst, öppna det och justera det. Undvik att tvinga låset om det inte stängs korrekt. Det kan sluta med att du gör slut. Problemet är nog att stången inte sitter fast i låsets spår. Öppna den och försök igen. | Placera armbandets stång i det öppna låset. Ta tag i sidorna på låset med fingrarna. Kläm ihop ändarna på låset för att stänga det. | 92,838 |
wikilingua_multilingual-train-517216 | wikilingua_multilingual-train-517216 | Du kan öppna detta genom att klicka på knappen för filmremsan i det övre vänstra hörnet av iTunes 12-fönstret. Du kan behöva bläddra ner för att se det. Framsidan kommer att lista alla utvalda trailers. Du kan klicka på knappen "Calendar" för att se trailers organiserade av utgivningsdatum. Den "Top 25" sektionen kommer att visa de 25 mest bevakade släpvagnar. Det kommer också att visa trailers från box kontorsledare, samt toppgranskade filmer från Rotten Tomatoes och iTunes. Den "In Theaters" sektionen kommer att använda din plats för att visa dig filmer som du kan se på din lokala teater. I avsnittet "Browser" kan du titta igenom alla trailers, sorterade efter genre och studio. Beroende på vilken titel du väljer kan det finnas flera trailers och clips att välja mellan. Du kan vanligtvis välja mellan 720p och 1080p. Båda är hög definition, men 1080p kommer att vara den bästa kvaliteten (och även den större filen). Du kan övervaka framstegen högst upp iTunes-fönstret. Din nya trailer kommer att finnas tillgänglig i ditt My Movies-bibliotek. | Öppna iTunes och välj avsnittet Filmer. Klicka på länken "Theatrical Trailers" i avsnittet "Movies Quick Links" på höger sida av skärmen. Bläddra igenom trailers för att hitta en du vill titta på. Öppna trailern du vill ladda ner. Klicka på länken "Ladda ner" under "Spela" knappen för den trailer du vill ha. Välj den kvalitet du vill ladda ner. Vänta tills trailern laddas ner. Se upp för husvagnen. | 92,839 |
wikilingua_multilingual-train-517217 | wikilingua_multilingual-train-517217 | Minimikraven för att vara förskolelärare är att ha en gymnasieexamen och ett intyg i småbarnspedagogik. Om du inte har en gymnasieexamen, kan du få en high school likvärdiga meriter genom att ta GED examen. Anmäl dig till test-prep klasser genom din lokala community college eller tekniska högskola för att förbereda dig för GED examen. GED Testing Service erbjuder även billiga och kostnadsfria test och handledningar på nätet. När du har fått din GED, kan du antingen få en associerad examen eller en kandidatexamen i ECE för att bli en förskolelärare. Många offentliga skolor kräver dock att deras lärare har en kandidatexamen eller högre i ECE för att bli förskolelärare. Lärare i privata skolor eller daghem kan endast krävas för att ha en associerad examen i ECE. Ett intyg är också ett typiskt krav på att vara förskolelärare i privata skolor. Förskolelärare som arbetar i offentliga skolprogram, som Head Start, kan bara krävas för att ha en associerad examen och erfarenhet av att arbeta med barn. Men de flesta har en kandidatexamen i ECE. Certifiering för förskolelärare i offentliga skolor inkluderar godkända statliga examensprov efter slutförandet av en kandidatexamen. För att få ett CDA-intyg måste en kandidat ha en gymnasieexamen eller motsvarande, ha avlagt 480 timmars erfarenhet av att arbeta med barn och 120 timmar eller mer av formell utbildning. Vissa stater accepterar National Child Care Associations Certified Childcare Professional credential om en kandidat inte innehar en högskoleexamen, eller har en högskoleexamen inom ett område som inte har något samband med småbarnspedagogik. Titta på ditt tillstånd krav för att undervisa förskolebarn. För att behålla din CDA-certifiering måste du fortsätta din utbildning. Om du arbetar i en privat skola eller ett barnomsorgscenter, måste du hålla din första hjälpen certifiering uppdaterad, visa aktiv undervisning praxis, och ha ett medlemskap i en godkänd organisation för barnomsorgspersonal. Den offentliga skolans förskolelärare är skyldiga att delta i professionella utvecklingstider under varje förnyelseperiod för att behålla sin certifiering. | Skaffa ett high school-diplom. Få en examen i småbarnspedagogik (ECE). Bli certifierad. Behåll certifieringen. | 92,840 |
wikilingua_multilingual-train-517218 | wikilingua_multilingual-train-517218 | Blötlägg en bomullstuss med 100% aceton, tryck sedan mot en diskret yta av plagget, till exempel en fåll eller söm. Vänta några sekunder och dra sedan bort bomullstussen. Om du inte märker någon missfärgning eller sönderfall, kan du fortsätta med handledningen. Om du märker någon missfärgning eller sönderfall, sluta, skölj området med vatten och ta plagget till en kemtvätt. Blötlägg ytterligare en bomullsboll med mer 100% aceton. Tryck den mot fläcken och se till att du undviker de andra delarna av plagget. Detta kommer att bidra till att minimera potentiella skador. Du kan också använda en bit vitt tyg istället för en bomullstuss. Använd inte färgat eller mönstrat tyg. Kolla limmet varannan minut. Hur lång tid det kommer att ta för limmet att mjukna beror på hur mycket lim det finns, den exakta kemiska sammansättningen av limmet, tyget och så vidare. Det kan ta allt från 3 till 15 minuter. Använd än en gång fingernageln eller kanten på en sked för att skrapa bort limmet. Du kanske inte kan få bort allt lim, vilket är bra. Nyckeln till att ta bort super lim säkert är att ta det långsamt. Använd inte din nagel om du har nagellack. Området är indränkt i aceton nu, vilket kan lösa upp lacket och färga plagget. Även kraftfull, aceton kan bara ta bort de övre skikten av limmet. Detta innebär att du kan behöva blötlägga och skrapa bort fläcken upprepade gånger. Om du fortfarande ser stora limbitar, doppa ytterligare en bomullstuss i aceton och upprepa processen. | Testa plagget med aceton i ett diskret område. Tryck en bomullstuss indränkt i aceton mot fläcken. Vänta tills limmet mjuknat och dra sedan bort bomullstussen. Skrapa av det mjuka limmet. Upprepa acetonprocessen om det behövs. | 92,841 |
wikilingua_multilingual-train-517219 | wikilingua_multilingual-train-517219 | Placera rakbladet på rakhyveln där caulken möter glaset. Applicera tryck på rakhyveln och börja skrapa av caulken. Var försiktig när du använder rakhyveln, så att du inte kliar glaset eller skär dig själv. Ställ varmluftspistolen på en hög värmeinställning och rikta munstycket mot problemområdet. Efter några minuter, testa området med skrapan för att se om det har mjuknat tillräckligt för att du ska kunna fortsätta. Skrapa tills majoriteten av vävnadslimmet är borta. Om du inte har en varmluftspistol, kommer en hårtork på den högsta inställningen att fungera lika bra. Doppa svampen i gnuggande alkohol eller mineralsprit och torka försiktigt av glaset. Om det fortfarande finns stora bitar av caulk, prova att använda värme igen och gå tillbaka till skrotning. När allt tätningsmedel har tagits bort, doppa en trasa i att gnugga alkohol för att bli av med eventuella molnighet på glaset. | Använd rakhyveln för att börja skrapa bort fogen från glasytan. Applicera värme med en varmluftspistol om silikonet inte lätt lossnar med rakhyveln. Ta bort eventuellt överblivet fogmedel med den gnuggande alkoholen och svampen. | 92,842 |
wikilingua_multilingual-train-517220 | wikilingua_multilingual-train-517220 | Förbered alltid diabilder med ett täckglas eller täckglas för att skydda det exemplar du tittar på med mikroskopet. Detta kommer också att skydda linsen i ditt mikroskop från allt som kan trycka mot det. Placera ditt prov mellan 2 glasbitar för att göra en bild. Placera bilden på mitten av scenen över glashålet. Flytta de 2 steg clips över sidorna av bilden för att säkra den på plats. Detta är vanligtvis bara under scenen. Du vill ha den bästa mängden ljus för att nå rutschkanan och linserna. Använd inte irismembranet för att styra ljuset. Använd den för att optimera nivån av kontrast och upplösning för tydligare visning. Använd den lägsta förstoring som behövs. Börja med den lägsta nivån av förstoring. Detta gör att du kan välja den del av provet som erbjuder mest intresse. När du har hittat detta, kan du öka förstoringen för att bättre se denna del. Vrid näsborrtornet tills den kortaste linsen (4x) är ovanför provet. Det ska klicka och kännas stelt när det är på plats. Den kortaste objektiv är den minst kraftfulla (den lägsta nivån av förstoring) och är den enklaste nivån att börja när förstora ett objekt. Vrid den grova fokusratten (den stora) på sidan av basen så att scenen rör sig uppåt mot den korta objektivet. Utför detta utan att titta in i ögonstycket. Det är viktigt att se till att bilden inte rör linsen. Sluta vrida den grova ratten precis innan bilden kommer i kontakt med linsen. När du tittar genom ögonbiten, ordna belysningen och diafragman för att nå den mest bekväma nivån av ljus. Flytta exemplaret slide så att bilden är i mitten av din vy. Ordna belysningen tills du har kommit till en bekväm nivå av ljus. Ju ljusare belysningslampan skiner, desto bättre kommer du att kunna se ditt exemplar. Vrid den grova fokusratten åt motsatt håll som du hade tidigare, så att scenen rör sig bort från linsen. Gör detta långsamt tills provet börjar fokusera. Använd den grova fokusratten för att få provet i sikte, och den fina fokusratten för att få den justerade bilden i fokus. Du kan behöva flytta om bilden när du förstorar. När man använder ett sammansatt mikroskop, är rätt visningsteknik att hålla båda ögonen öppna. Titta genom ögonstycket med ett öga, och titta utanför mikroskopet med det andra ögat. När du använder 10x-linsen för att förstora bilden, kan det bidra till att minska mängden ljus för bättre klarhet. Justera din belysning och iris diafragm efter behov. Växla linser genom att rotera näsborren till en längre lins. Utför nödvändiga fokusanpassningar. När du har hittat en klar bild, byt till en högre effekt objektiv. Detta bör vara en enklare process som endast kräver minimal användning av fokusjusteringen. Om du inte kan fokusera på ditt exemplar, upprepa de steg som föreslås ovan. Damm kan orsaka stora skador på ett sammansatt mikroskop. Det kan repa känsliga linser, täppa till justeringar, och röra bilderna synliga genom ditt ögonstycke. Stäng alltid av strömmen när du är klar med mikroskopet. Sänk scenen, ta bort ditt prov och täcka utrustningen med ett dammavvisande lock. Undvik att röra vid linser eller glas med fingrarna. Bär alltid mikroskopet försiktigt med båda händerna. | Förbered din bild. Se till att irismembranet är öppet. Ordna det roterande nässtycket och knopparna. Fokusera mikroskopet. Förstora bilden. Lägg undan mikroskopet. | 92,843 |
wikilingua_multilingual-train-517221 | wikilingua_multilingual-train-517221 | I vissa fall kommer äktenskap att följas av ett tillkännagivande i en lokal tidning eller ett nyhetsbrev. Detta är verkligen blir mindre vanligt än det brukade vara, men om du har tur, kan du hitta ett bröllop tillkännagivande på detta sätt. Vissa dödsrunor innehåller också information om personens äktenskap. Om det är möjligt bör du börja med att finna var det äktenskap som du är intresserad av ägde rum. Detta gör att du kan identifiera alla tidningar som kan ha publicerat datumet. Om du vet var personen var gift, kan du försöka titta på webbplatsen för den lokala tidningen på den platsen. Gör en sökning efter namnen i avsnittet tillkännagivanden eller i avsnittet offentliga register. Vissa större lokala eller statliga tidningar kan ha en online-arkivtjänst, men du kan behöva betala för att använda detta. Mer information om tidningsarkiv på internet finns på statsbasis här: http://www.neh.gov/us-newspaper-program. Vissa lokala tidningar kanske inte har särskilt noggranna online-poster, så i vissa fall kan du behöva besöka det lokala biblioteket för att se arkivkopior av tidningen för den period du tittar på. Du kanske också kan söka efter arkiven på tidningens huvudkontor. Du kan hitta arkivkopior av tidningar i bra allmänna bibliotek, och tillgång ska vara gratis i de flesta fall. | Lär dig var äktenskapet finns. Gå till den lokala tidningens hemsida. Gå till ditt bibliotek. | 92,844 |
wikilingua_multilingual-train-517222 | wikilingua_multilingual-train-517222 | Kalifornien gör det enkelt att få tillgång till och skapa en fullmakt. California Probate Code erbjuder ett formulär som överensstämmer med Kaliforniens lag. Dessutom, Kalifornien Office of the Justice General webbplats ger en standard fullmakt för hälso-och sjukvård form. Mellan dessa två formulär, bör du kunna skapa en giltig fullmakt som tar itu med de problem du har. När endera blanketten fylls i, kommer det första steget att vara två som identifierar varje part i fullmakten. För det första kommer du att inkludera rektorns namn, adress och kontaktuppgifter. Därefter måste du inkludera namnet på agenten eller agenterna som valdes. Om du utser fler än en person att agera som ombud, måste du ange på vilket sätt beslut kommer att fattas. Om du vill att varje agent ska kunna agera på egen hand, helt enkelt ange att agenterna kan agera separat. Om ni vill att alla era agenter ska agera tillsammans, säg att agenterna måste agera gemensamt. Varje formulär kommer att ha en avdelning för dig att kontrollera befogenheter du vill att agenten ska ha, och varje formulär kommer att ge utrymme för dig att skriva ut tydliga direktiv. Med hjälp av California Probate Code formuläret, kan du bevilja befogenheter genom att helt enkelt initiera bredvid de befogenheter som redan fastställts. För att hålla tillbaka krafter, undvik helt enkelt att börja bredvid den makten. De ämnen som ingår i blanketten är: fastighetstransaktioner, materiella personegendomstransaktioner, aktie- och obligationstransaktioner, råvaru- och optionstransaktioner, bank- och andra finansiella instituts transaktioner, transaktioner för affärsverksamhet, transaktioner för försäkring och livränta, fastighets-, förtroende- och andra transaktioner för förmånstagare, fordringar och tvister, personligt underhåll och familjeunderhåll, förmåner från social trygghet, sjukvård, sjukvård eller andra statliga program eller civil- eller militärtjänst, pensionstransaktioner och skattefrågor. I hälso- och sjukvårdsformuläret kommer agenten att ha rätt att fatta alla beslut om hälso- och sjukvård om inte undantag uttryckligen anges. Med de olika typer av befogenheter advokat i åtanke, måste du avgöra exakt vad som behöver åstadkommas. Långvariga fullmakter är ofta lämpliga för långvarig vård av någon som upplever allvarliga medicinska problem som riskerar att bli oförmögen. Berättigade fullmakter beviljas också ofta förtroende administratörer och konservatörer så att förvaltaren kan förvalta egendomen utan att behöva söka underskrifter på varje dokument. För de flesta andra situationer räcker det med en allmän eller begränsad fullmakt. Även om fullmakten kommer att gälla under en lång tid, såsom en period av fängelse eller tills ett barn fyller 18, bör du bara ta eller delegera så mycket auktoritet som krävs. Den sista delen av en fullmakt bör innehålla specifika befogenheter som du inte vill ge. Du vill inkludera dessa undantag för att klargöra gränserna för agentens befogenheter. Om du till exempel inte vill tillåta agenten att fatta fastighetsbeslut, inklusive köp och försäljning av fastigheter, ange uttryckligen detta i din fullmakt. Det finns också vissa frågor som inte kan ingå i en fullmakt. I Kalifornien kan till exempel en agent inte göra eller ändra rektorns vilja. | Ladda ner en lämplig fullmaktsblankett. Namnge parterna. Välj de krafter du vill att agenten ska ha. Notera befogenheter som inte kan eller inte kommer att tilldelas. | 92,845 |
wikilingua_multilingual-train-517223 | wikilingua_multilingual-train-517223 | Nu när du har analyserat, övervägt och verkligen mediterat över hur hemsk den här idén är, måste du sluta vara besatt av den här personen. Det spelar ingen roll hur frestande det är att tänka på honom/henne, fantisera och få dig själv att göra det helt och hållet, sluta med det. Tänk på och gör något annat. I lösa psykologiska termer, kallas det omdirigera beteenden och tankemönster. Du måste hitta sätt att hålla dig sysselsatt och sluta tänka på din opassande förälskelse. Om allt du gör är att sitta runt huset hela dagen, då din olämpliga förälskelse kommer att vara mycket svårare att glömma än om du kastar dig in i ditt arbete och studier och har ett aktivt socialt liv. Till att börja med blir det ännu svårare att inte tänka på din förälskelse, för du kommer att vara så upptagen med att tänka på ingenting som tänker på honom eller henne. Men ha tro — snart nog är du på väg framåt. Lär dig att omdirigera dina tankar. Träna dig själv att tänka på något annat varje gång du börjar tänka på honom/henne – tänk på hur mycket du älskar personen du är med istället. Tänk på hur mycket arbete du måste göra. Om du är hemma, slå på radion eller TV, och få några andra tankar kör genom huvudet. Om du fortfarande känner att du återgår till tankar om din förbjudna förälskelse, hitta någon att prata med; ring en vän. Fråga den där vännen om han eller hon vill umgås — du kan komma ut ur huset och sluta tänka på din förälskelse! Kasta dig in i en ny hobby eller aktivitet. Prova tennis, yoga, skriva noveller eller träna för en 5K. Även om enbart dessa aktiviteter inte kommer att få dig att glömma din förälskelse, kommer de att medföra mer rikedom i ditt liv och hjälpa dig att tänka på andra saker. Om du kan ta bort dig själv från den personen så mycket som möjligt, kommer förälskelsen att försvagas. För att upprätthålla vår tillbedjan av någon måste vi i allmänhet stärka den genom att träffa personen. (Absence brukar inte få hjärtat att bli fästare, faktiskt.) Naturligtvis är detta inte alltid praktiskt, men gör vad du kan för att minimera kontakten med den andra personen. Försök att undvika att göra något dramatiskt samtidigt hitta ett sätt att begränsa den tid du tillbringar med din förälskelse. Tyvärr finns det några fall där det skulle vara ganska svårt att begränsa kontakten med personen helt och hållet. Om du är kär i din gifta chef och det inte försvinner, till exempel, kanske du måste överväga att söka ett annat jobb. Om du är kär i din professor och det inte försvinner, se om du kan byta till en annan klass. Om du måste vara i samma rum som personen, försök att minimera ögonkontakt och konversation. Du bör inte göra saker och ting extra besvärliga genom att undvika eller ignorera personen helt, men du bör begränsa hur mycket tid du spenderar interaktion. Alla förälskelser bleknar med tiden. Om du kan undvika att göra något beklagligt och hålla dina känslor i schack, kommer till slut dessa starka känslor att löpa sin väg. Du kanske känner att du är fångad och att du kommer att ha dessa känslor för alltid, men så kommer inte att vara fallet. En dag kommer du att se tillbaka på det här ögonblicket och undra hur du kunde hysa sådana känslor. Om du har tro på att du inte alltid kommer att känna så här, kommer du att vara på väg att komma över det. Tyvärr finns det ingen tidslinje för hur lång tid det tar att komma över en förälskelse. Men om du lever ett upptaget och meningsfullt liv istället för att spendera all din tid med att tjura och pina, kommer du garanterat att komma över det snabbare. Om du är singel, då bör du börja sätta ut dig själv där ute när du börjar komma över din förälskelse. Du behöver inte känna dig 100% botad, men du bör känna att du är redo att starta en meningsfull relation med någon annan — om du fortfarande är helt älskad, då kommer det inte att vara rättvist mot den andra personen att börja dejta bara för att distrahera dig själv. Men när du är redo, be en vän att sätta upp dig eller vara öppen för att träffa nya människor. Du kommer snart att märka att din förälskelse är långt ifrån dina tankar. Det spelar ingen roll om den personen inte motsvarar din "felförälskelse". Det viktiga är att du tillbringar lite tid tillsammans med någon annan än den personen. Börja dejta andra och ha ett öppet sinne. Den personen är förbjudet för dig, och du måste börja vrida om din hjärna för att tänka på att vara med någon annan. Låt oss inse det: ibland kan man inte övertyga sig själv om att man inte känner som man känner. Om du har försökt att bekämpa det, allt till ingen nytta, och du fortfarande finner dig suckande över dem, sedan göra det rätt. Det finns sätt att göra en olämplig förkrossning helt lämplig — det viktigaste att komma ihåg är att göra det rätt först — och sedan, och först då — engagera sig. Och sedan vinner sann kärlek dagen! Om hon är din brors flicka, då måste du uppföra dig som en tapper gentleman, och aldrig stöta på henne. Om din bror gör slut med henne, kan du fråga din bror om han har något emot att du bjuder ut henne. Han kanske inte har något emot det, och det finns ett prejudikat för det. Om han inte gör slut med henne, eller om han inte ger dig tillåtelse, har du otur om du inte är beredd att acceptera konsekvenserna – din bror kanske inte talar till dig. Om du faller för din underordnade, då måste du bestämma vilka åtgärder du ska vidta på jobbet innan du fortsätter relationen. Du kan flytta till en annan avdelning eller ta en annan position, eller göra vad du måste på jobbet så att ditt förhållande inte skulle betraktas som olämpligt eller ett power play. | Distrahera dig så mycket du kan. Undvik personen så mycket du kan. Ge det lite tid. Börja dejta andra när du är redo. Om du inte kan bekämpa det, hitta ett sätt att göra det rätt först. | 92,846 |
wikilingua_multilingual-train-517224 | wikilingua_multilingual-train-517224 | Beroende på lokala lagar och den produktvolym som du avser att producera, kan du finna att du behöver ny utrustning. För att få igång ditt företag på bästa sätt, se till att du har allt du behöver för att på ett säkert och effektivt sätt producera och distribuera din produkt. Se till att överväga stora objekt, som ugnar och mixers, samt mindre objekt, som att blanda skålar, ark fack och förpackningsmaterial för att prydligt packa kakorna. Tänk noga på vilken utrustning som är absolut nödvändig för produktionen av din produkt och vilken utrustning som är valfri. Du kanske vill spara pengar i förskott genom att bara köpa viktiga objekt, och sedan uppgradera med fancier utrustning när ditt företag blir mer etablerat. Du har många alternativ för hur du kommer att sälja dina cookies. Du kan öppna din egen butik, sälja presentkorgar på internet, sälja din produkt på bondmarknader eller försöka sälja dem till butiker som livsmedelsbutiker. Det rätta valet för dig kommer att bero på hur mycket pengar du måste investera i verksamheten i förskott, de regler som åläggs dig av federala och lokala lagar, och köpvanor på din målmarknad. Tänk på att vissa grossister kan kräva särskilda förfaranden för livsmedelssäkerhet utöver dem som krävs enligt lag. Om du älskar att baka kakor, bör detta vara den bästa delen av ditt nya jobb! Du kanske känner dig överväldigad av alla andra aspekter av att driva ditt eget företag, men försök att inte tappa bort din passion för att skapa fantastiska cookies. Att komma upp med nya och spännande produkter kommer att hålla ditt varumärke relevant och dina kunder nöjda. Se till att alltid hålla jämna steg med branschtrender, samt de produkter som din konkurrens erbjuder. Du kanske vill få lite feedback på olika recept med vänner och familj, eller ens från ett slumpmässigt urval av potentiella kunder, innan du bestämmer dig för vilka att producera. Du kommer aldrig att sälja dina kakor om du inte kan sälja ditt varumärke. Se till att allt om ditt varumärke ser professionellt ut och att du har en gedigen plan för hur du effektivt kommer att kommunicera med dina kunder om dina senaste erbjudanden. Sluta aldrig att göra marknadsundersökningar! Du måste se till att du aktivt uppfyller dina kunders mest relevanta behov, och dessa förändras alltid. Du kanske vill överväga att hyra en marknadsföringsbyrå eller en dedikerad anställd för att hjälpa till med marknadsföring, särskilt när du växer. Mellan en professionell webbplats, en aktiv närvaro i sociala medier och tryckmaterial är det lätt att bli överväldigad av marknadsföring. När du har sålt en kund på idén om din produkt, måste du följa igenom genom att alltid ge bra kvalitet och en fantastisk kundupplevelse. | Skaffa rätt utrustning. Ta reda på vem du ska sälja till. Gör enastående produkter. Saluföra dig själv. | 92,847 |
wikilingua_multilingual-train-517225 | wikilingua_multilingual-train-517225 | Om du skulle vilja titta på snigel för ett par dagar, sedan släppa tillbaka den i din trädgård, något som en sylt eller gurka burk med hål peked skulle fungera ganska bra. Men dina sniglar kan skäras på metallen. Så istället för ett lock, kan du använda en bit ostduk monterad över kanten av behållaren med ett elastiskt band. Tänk på att sniglar kan klättra vertikala ytor, och kommer att försöka fly om behållaren inte har ett lock. Om du behåller snigeln i mer än några dagar, använd en behållare som ger tillräckligt med utrymme för dess storlek. Endast babysniglar eller de minsta vuxna sorterna kan förvaras på lång sikt i en plastbehållare. De flesta kräver en större tank för att hålla sig ren och frisk. Du kan köpa ett terrarium i en djuraffär gjord för detta ändamål. Använd en 5 gallon (19 L) tank eller större så snigeln har utrymme att flytta runt. Om du har flera sniglar eller har för avsikt att ta hand om unga sniglar om de vuxna förökar sig, skaffa en större tank. Precis som människor andas sniglar in luft för att använda syret och andas ut koldioxid. Din terrarium behöver hål för att släppa in luft, helst på flera sidor för att möjliggöra bättre luftcirkulation. En del människor har rapporterat att sniglar blir mer aktiva när luften tilläts ta sig ut genom en liten lucka i botten av terrariet. Så länge tanken hålls fuktig, kommer många trädgårdssniglar att vara ganska motståndskraftiga när det gäller temperaturer. De kommer dock att vara mest aktiva och säkra vid rumstemperatur. Håll dem i skuggan under varmt väder, och undvika att utsätta dem för iskalla temperaturer. För att minska risken för skadliga bakterier, bekämpningsmedel och andra faror köper du terrariumjord från en djuraffär. Det näst bästa alternativet är att använda naturlig jord från en trädgård som inte behandlats med bekämpningsmedel eller kemiska gödselmedel. Lägg jorden i ett lager vid terrariets botten och täck glaset eller plasten helt. Undvik att kruka jord för växter, som kan innehålla kemikalier som är skadliga för sniglar. Lägg ett lager av fagnummoss, torv, kompost eller vermikulit ovanpå jorden. Detta fångar fukt inuti jorden, vilket skapar goda förutsättningar för sniglar. Lägg föremål i tanken som sniglarna kan gömma sig i och klättra på, vilket gör dem mer bekväma och intressantare att titta på. I de flesta djuraffärer har de falska stockar för små djur att krypa igenom eller kort hamster rör som sniglar kan njuta av. Du kan hitta material du kan använda i din trädgård också! Använd aldrig stenar i terrariet som sniglar kan falla från sidorna av glaset och bryta deras skal. Bark och pinnar faller vanligtvis isär efter några veckor, så du kommer att behöva ersätta dem. Använd aldrig pappdekorationer till dina sniglar, eftersom det kommer att växa mossa och svampar, vilket resulterar i din snigels död. Sniglar är förvånansvärt starka för sin storlek, och kan klättra till toppen av nästan alla tankar. Ett lock som kan fästas stängt med en spärr kommer förmodligen att hindra dem från att fly. Om ditt terrarium lock inte har en spärr, tynga ner locket med en hög med böcker eller andra tunga föremål.. Leta efter sniglar i leriga trädgårdsområden, gamla växtkrukor, eller andra fuktiga platser. Om du inte kan se några, placera några bitar färska grönsaker i din trädgård och kolla tillbaka senare för att se om det finns sniglar äter dem. Tunga regn driver ofta sniglar ut i det öppna, så du har en bättre chans att lyckas om du tittar under eller efter en regnstorm. Trädgårdssniglar är nästan alltid säkra att hantera, men det är en bra idé att tvätta händerna före och efter att ha rört vid dem för att minimera risken för skada på din eller din snigel. Om du inte vill röra vid sniglarna, använd handskar. | Använd alla behållare med lufthål för kortsiktiga projekt. Få en större tank eller terrarium såsom en Kritter Väktare för långsiktiga husdjur. Se till att luften kommer in i terrariet. Behåll tankens rumstemperatur. Köp terrarium jord eller jord utifrån. Tillsätt ett lager av naturligt material ovanpå jorden. Dekorera din snigel hemma. Fäst ett tungt eller fastsatt lock. Hitta sniglar att lägga i din behållare | 92,848 |
wikilingua_multilingual-train-517226 | wikilingua_multilingual-train-517226 | Om detta är en nära vän, bör du redan ha en god känsla för deras personlighet, värderingar och trosuppfattningar. Om inte, intervjua personen för att lära sig mer om dem och för att undersöka och upptäcka deras talmönster. Du behöver inte komma nära kunden, men att veta grunderna om dem kommer att hjälpa dig att skriva ett kvalitetstal. Denna information kommer förmodligen inte att hamna i talet, men den hjälper dig att förstå vad som rör talarens hjärta och vad som gjorde dem till vilka de är i dag. Fråga om var de växte upp, vad som ledde dem till den position de befinner sig i idag och vad de brinner för. Du kommer förmodligen inte att använda det mesta av denna information i talet, men det kommer att bidra till att göra rösten starkare. Lägg märke till specifika fraser eller ord som de använder, samt var de lägger tonvikten i meningar. Du kommer att vilja härma dessa saker när du spökskriva talet. Be om deras tillåtelse att göra en inspelning av deras röst så att du kan använda den under skrivprocessen. Lägg märke till ord och fraser som upprepas när de talar. Bestäm vad du ska göra på egen hand, kontra arbeta med din vän eller klient. Vissa spökskrivare börjar med utkast skrivna av talaren. Andra spökskrivare skriver hela talet. Se till att talaren är medveten om hur mycket arbete de ansvarar för. Se om talaren har en personlig relation till gruppen de kommer att vända sig till, eller om detta är en grupp främlingar. Identifiera deras bakgrunder, värderingar, familjesituationer och allt annat som hjälper dig att skräddarsy talet till just denna grupp. Att presentera ett tal för en liten grupp kolleger är annorlunda än att hålla ett tal för en stor hörsal full av människor. Det påverkar hur snabbt talaren kan tala, hur mycket han måste tala, om han behöver hålla en mikrofon eller inte, och hur mycket ljus som kommer att finnas tillgängligt. Detta är det grundläggande stoffet för talet. Det är viktigt att du känner till deras synpunkter och uppfattningar om situationen. Under samtalet, identifiera målet med talet. Vet vad talaren hoppas kunna åstadkomma. Stora idéer och huvudpunkter ger talets grundläggande struktur. Förstå exakt vad talaren vill kommunicera så att du kan klargöra dessa punkter. | Lär känna personen du skriver för. Ställ några personliga frågor. Lyssna på dem prata. Bestäm hur mycket arbete du kommer att ansvara för. Lär dig mer om publiken. Fråga personen vad de vill kommunicera. | 92,849 |
wikilingua_multilingual-train-517227 | wikilingua_multilingual-train-517227 | Nästan varje stad eller stad har åtminstone en serietidningsbutik. Av uppenbara skäl kommer dessa platser vanligtvis vara din bästa insats när det gäller att göra både nya och gamla Marvel serier. Förutom de aktuella loppen har de flesta seriebutiker ett imponerande arkiv av äldre nummer. Comic butiker tenderar att ha ett mycket bredare urval än bokhandlare och andra icke-specialiserade återförsäljare. Du kommer också att hitta massor av andra Marvel varor i serietidningsbutiker, inklusive filmer, leksaker, kläder och samlarobjekt. Majoriteten av urvalet i bokhandlar som Borders, Barnes & Noble och Books-A-Million består av betydande utgåvor som grafiska romaner, kompendier och insamlade serier. De kan vara ett bra ställe att plocka upp dina favorit titlar om du är mer intresserad av att läsa dem än att samla in frågorna individuellt. I de flesta bokhandlar visas enstaka frågor på trådställ snarare än på hyllorna. Dessa hyllor kan blandas in i tidskrifterna och tidningen. Vissa bokhandlare markerar priserna på populära serietidningar ganska lite. Om du letar efter ett fynd, kan det vara klokt att titta någon annanstans. Nästa gång du är ute och köper mat, gå genom litteratur gången och ta en titt på serierna urval. Livsmedelsbutiker vanligtvis bara lager de senaste frågorna, men du kan också dyka upp några äldre frågor och speciella releaser som handel paperback samlingar. En hel del av tiden, är det billigare att köpa serier från snabbköpet än från en serietidning eller varumärke bok återförsäljare. En nackdel med livsmedelsbutiksserier är att de kan vara i dålig form på grund av frekvent hantering. Inte bara kommer att förhandsgranska de serier du stöter på ge dig en smygtitt på konstverk och berättelser som de innehåller, det kommer också att låta dig utvärdera tillståndet i frågan. Om du gillar vad du ser, tona dina val till kassan disken och ta dem hem! Om du är en die-hard samlare, tänk två gånger om att köpa serier med omslag eller sidor som är böjda, skrumpna, slitna, bleknade, eller på annat sätt skadade. Dessa är vanligtvis värda mycket mindre än frågor i mynta tillstånd. | Besök din lokala serietidningsbutik för att se ett brett utbud av frågor. Utforska större utgåvor i den grafiska romanen på stora bokåterförsäljare. Håll utkik efter Marvel serier i snabbköpet. Vänd dig igenom de titlar du är intresserad av innan du köper dem. | 92,850 |
wikilingua_multilingual-train-517228 | wikilingua_multilingual-train-517228 | Det är viktigt att tvätta riset i förväg, annars kan du hamna med rester på ditt ris eller smutsigt vatten. När du har tvättat den, placera den direkt i en mikrovågsugn-säker skål så att du inte behöver byta ut skålar senare. Skålen måste vara stor nog att hålla 1 kopp ris och 2 koppar vatten, förutom extra utrymme för omrörning. När du gör ris, alltid lägga till dubbelt så mycket vätska. Du kan också använda kyckling, nötkött, eller grönsaker lager i stället för att ge det en rikare smak. Om du blöter ditt ris i förväg, kanske du vill använda en matsked eller två mindre vatten. Ju längre du låter det blöta, desto bättre. Du kan hoppa över det här steget om du har bråttom, men du kommer att offra smaken. Genom att blötlägga riset kan riset öppnas, expanderas och separeras. Vissa säger att det låter kornen "bloom". Efter att riset har blött, är det dags att lägga till några smaker du vill se i ditt ris. Ett stänk av olja (vegetabilisk, oliv, etc.) är klok som det kommer att ge din basmatiris dess glansiga utseende. Här är några andra idéer: Salt Cumin Cardamom Cinnamon Onion Turmeric Detta är den enklaste metoden som du kan titta på din ris matlagning om du vill. Inledningsvis bör den avslöjas. Brunt och vitt ris varierar i hur länge de behöver tillagas: Brunt ris: 15-18 minuter Vitt ris: 10-12 minuter Du kan använda en tunn duk eller ett par pappershanddukar. Varje mikro är lite annorlunda, så mot slutet, håll ett öga på det. När ingen vätska är på toppen, är det klart. Här är hur länge den ska tillagas när den är täckt: Brunt ris: 5-7 minuter Vitt ris: 7-10 minuter Riset fortsätter matlagningsprocessen och kommer att ånga och mjukna om du lämnar locket på. Ge det 10-15 minuter att sitta och suga upp ångan. Ju färre gånger du avslöjar riset, desto bättre. Täcka och avslöja det kan leda till rishärdning. Håll riset täckt så mycket som möjligt för att hålla det varmt. Fluff den med en gaffel för att ge den restaurangen överklagande. Sedan tjäna som ett tillägg till ditt bord, eller bara käka ner! Det är gott nog att äta på egen hand. | Tvätta riset och lägg det i en stor mikrovågsugnssäker skål. Tillsätt 2 koppar vatten till ditt ris. Blötlägg riset i 20-30 minuter. Tillsätt olja, kryddor och andra smaker. Placera skålen i mikrovågsugnen avtäckt och börja laga mat. Efter att tiden har gått, täck skålen. Låt skålen stå i 10 minuter för att ånga. Fluff och tjäna. | 92,851 |
wikilingua_multilingual-train-517229 | wikilingua_multilingual-train-517229 | Detta är det ultimata symptomet, och kommer att börja döda människor otroligt snabbt. Det är viktigt att alla i världen blir smittade innan du aktiverar denna gen. Vid den här tidpunkten kommer alla i världen att dö, om inte botemedlet kommer först. Din enda återstående utmaning är att se till att botemedlet inte blir färdigt. Följande förmågor kommer att sätta en allvarlig dämpare på botemedlets framsteg: Genetisk härdning 1 och 2 Insomnia Paranoia Anfall Insanitet Inflammation Paralys Koma Om botemedlet fortfarande fortskrider, uppgradera Genetisk ReShuffle 1 och 2. Det borde inte ta mycket att se hela världen brinna vid denna punkt! | Aktivera den Annihilate genen. Sakta ner med botemedlet. Blanda generna. | 92,852 |
wikilingua_multilingual-train-517230 | wikilingua_multilingual-train-517230 | För att måla blomknoppar eller blad, använd en spetsig borste för att applicera en liten plump av färg på skålen där basen av knoppen eller blad kommer att vara. Dra sedan och lyft borsten i riktning mot spetsen på knoppen eller bladet. Torka av ditt keramiska objekt med en fuktig handduk och torka sedan med en ren handduk. Använd sedan markörerna för att rita mönster, skriva fraser eller skapa ritningar. När du är nöjd med konstverket, baka föremålet i ugnen vid 375 °F (191 °C) i 40 minuter. Lägg målarens tejp i jämna linjer, och sedan använda en liten borste för att applicera keramiska färg i mellan färgremsor. Låt färgen torka i 5-10 minuter och ta sedan bort tejpen innan färgen är helt torr. Grädda föremålet i ugnen enligt förpackningens anvisningar. För att göra en keramisk kakel vägg eller golv mer intressant, tejpa en stencil med ett roligt mönster på den till kakeln. Sedan borsta eller rulla färg över stencilen, och försiktigt lyfta stencilen för att avslöja designen. Om du täcker ett stort område, placera schablonen på nästa bricka för att skapa en upprepad design. Om du väljer att måla en skål med en färgpenna eller akrylfärg för keramik, lägg den åt sidan för att torka i 24 timmar. Grädda den sedan i en ugn enligt tillverkarens anvisningar. Var noga med att stänga av ugnen efter den angivna tiden, och låt objektet svalna helt innan du tar bort den. Följ alltid tillverkarens anvisningar för härdning av färgen. Färgen som du använder kan behöva botas under en längre period eller vid hög temperatur. | Lägg till fina detaljer, som vinrankor och blommor, med små borstar. Skriva och pudeldesigna med en akryl- eller oljebaserad färgpenna. Använd målartejp för att måla ränder på kakel, fat och skålar. Måla över en stencil på keramiska plattor för att skapa ett dynamiskt och iögonfallande mönster. Baka rätter som är handmålade med keramikfärg. | 92,853 |
wikilingua_multilingual-train-517231 | wikilingua_multilingual-train-517231 | Köp film, eller ha digitalkamerabatterier till hands. Har du rätt plug-in adapter för vart du än är på väg? Vad sägs om utrustning för vädret? En guidebok? En språkbok? Vad får din resa att gå av utan problem? Reser du i en bil? Se till att få massor av mat, vatten och saker att göra. En CD på band om en road trip eller din specifika destination kommer att vara bra att få dig på humör. Betrakta "På vägen", "förlorad på min egen bakgård", "en promenad genom skogen" eller "Washington Schleppad här", bland andra. Bra musik är också ett måste. Ingen har sagt till sig själv på semester: "Jag är så glad att jag nästan packade hela garderoben." Lämna utrymme för shopping och köpa souvenirer. Dessutom begränsar resor med massor av bagage din rörelse och orsakar obehag – du kommer att flytta runt en hel del, och det kommer bara att vara besvärligt. Packa bara det nödvändiga. Håll dig till enkla plagg och ett par par skor – det är verkligen allt du behöver när det gäller kläder oavsett hur lång din resa är. Några enkla skjortor och några enkla byxor, shorts eller en kjol kommer att göra jobbet. Du kan sedan blanda och matcha vid behov. Rulla dina kläder när du packar. Detta kommer att spara dig massor av rum och innebär att du kan köpa den autentiska ser tiki fackla när stämningen slår. Resplan? Kolla. Pass och dokument? Kolla. Reservationer för praktiskt taget allt? Kolla. Nu återstår bara att komma igång och roa dig. Det här är det enkla. Nu är det dags att slappna av. Bli inte frestad att ta med dig arbete eller hemproblem – då kommer all denna planering att vara förgäves, vilket får det att kännas som om du fortfarande är mentalt hemma. Lämna datorn och telefonen av – nu handlar det om att utforska och gå på ett äventyr. | Köp allt du behöver. Packa lätt. Kör! | 92,854 |
wikilingua_multilingual-train-517232 | wikilingua_multilingual-train-517232 | Om du har sparat några souvenirer från din sommarsemester — som bilder, flygbiljetter eller en dagbok — använd dessa för att hjälpa dig med din uppsats. När du ser tillbaka på dina minnen kommer du att minnas detaljer från din sommar, vilket gör det mycket lättare att skriva uppsatsen. Dessa kan också göra fina visuella hjälpmedel om du blir ombedd att presentera din uppsats. När du försöker skriva en uppsats om din sommarsemester, är det bra att först skriva en lista över de saker du gjorde. När du skapar en lista, det blir lättare att komma ihåg specifika detaljer om varje händelse eller ögonblick. Börja från början av sommaren och brainstorma allt du gjorde. En lista kan vara full av saker som att sitta barnvakt, gå på ett läger, arbeta i en lokal butik, ta en road trip, etc. Denna typ av brainstorming kan hjälpa dig att välja stora evenemang och andra viktiga ögonblick från din sommar. Det kommer att bli svårt att prata om allt du gjorde under sommarlovet, så försök att begränsa in på ett ögonblick. Ögonblicket behöver inte vara super spännande eller full av handling, det behöver bara vara viktigt för dig. Du kanske tillbringade sommaren med att resa runt i Japan. Tänk på ett minnesvärt ögonblick som du hade när du reste — kanske gick du upp för ett berg i regnet — och skrev om detta ögonblick och lade till en massa detaljer. För din uppsats. När du har valt det specifika ögonblicket du vill prata om, skriv ner detaljerna i det här ögonblicket. Organisera dina idéer genom att sätta dem i ordning på hur du ska skriva om dem. Till exempel, om du skriver om att tillbringa tid på stranden, din kontur kan påminna dig att prata om sandslott byggnad tävling du gick in, delfinerna du såg, och glass du åt varje dag. Detaljer kan vara hur de andra sandslotten såg ut, hur långt bort delfinerna var, och vilken typ av toppings var på din glass. Din kontur är bara för att hjälpa dig att organisera dina tankar — den kan skrivas för hand eller skrivas. | Se tillbaka på minnena du behöll från sommaren. Gör en lista över de saker du har gjort under sommarlovet. Skriv om ett minnesvärt ögonblick. Skapa en översikt | 92,855 |
wikilingua_multilingual-train-517233 | wikilingua_multilingual-train-517233 | Även utan förhud, kommer du att vilja se till att du använder tvål som inte kommer att irritera din penis. Opt för en tvål eller kroppstvätt som är mild och doftfri. Fråga din läkare eller hudläkare om att välja tvål som inte kommer att irritera din hud. Återigen är det viktigt att välja en vattentemperatur som inte skållar eller irriterar huden. Sikta på varmt (men inte varmt) vatten, och tvätta med tvål över hela kroppen som vanligt. Löddra din milda, odoftande tvål väl mellan dina händer. Applicera den på testiklarna, penisens bas och axel och under penishuvudet. Även utan förhud, är det viktigt att ordentligt tvätta under huvudet av penis som svett, bakterier, och skräp kan fortfarande ackumuleras där. I frånvaro av förhud, allt du behöver göra är att löddra penis och noggrant skölja bort tvålen under duschen eller i badkaret. Var noga med att noggrant torka penisen efter dusch eller bad. Utan förhud är det tekniskt säkert att applicera talk eller kroppspulver, men du bör ändå vara försiktig för att undvika att få talk i urinröret eller orsaka hudirritationer. | Använd en mild tvål. Ta en dusch. Tvätta penisen. | 92,856 |
wikilingua_multilingual-train-517234 | wikilingua_multilingual-train-517234 | Oerfarna män statistiskt leda med rock oftast för deras första drag i spelet. Genom att kasta papper på ditt första drag mot dem, kommer du sannolikt vinna. Rock är den statistiskt mest kastade flytta på 35,4 %. De flesta kvinnor tenderar att leda med sax, så om du kastar ut en sten på första spelet i spelet kan du slå din motståndare. Saxar är kastet som minst ofta används med bara en 29,6% chans att kastas i en Rock, Papper, Saxar spel. Om din motståndare spelar samma drag två gånger i rad, är de inte sannolikt att använda det en tredje gång. Så, du kan anta att de inte kommer att kasta det draget. Sätt ut ett drag som ger dig antingen en seger eller dödläge, vilket garanterar att du inte förlorar. Till exempel, om din motståndare kastar ut sax två gånger i rad kan du anta att de inte kommer att spela det en tredje gång. De spelar antingen rock eller papper. Du bör sedan kasta papper eftersom det antingen kommer att slå din motståndares rock eller vara ett dödläge mot deras papper. Om din rookie motståndare behöver en snabb översyn av reglerna, använd hand gesterna för att undermedvetet föreslå dem sitt första drag. När du till exempel förklarar att sten slår sax, använd saxgesten för att visa detta (i stället för sten), och använd sedan saxgesten igen när du förklarar att saxen slår papper. Detta kommer att ha sax gest i din motståndares sinne och de kommer sannolikt undermedvetet spela det först. Var beredd med ett rock drag för att slå dem. | Kasta papper mot en manlig motståndare. Kasta sten mot en kvinnlig motståndare. Leta efter din motståndare med samma drag två gånger i rad. Föreslå ett kast till din motståndare när du förklarar spelet. | 92,857 |
wikilingua_multilingual-train-517235 | wikilingua_multilingual-train-517235 | Ett idealiskt partnerval för denna intima situation bör vara någon du kan koppla av med såsom en betydande annan eller medicinsk professionell. Du måste känna dig bekväm att kommunicera under denna massage, så kom ihåg det. Även om din pålitliga nära partner gör massagen, kan du ha känslor av obehag och blygsamhet. Det här är helt naturligt. Försök att hålla i minnet att en perineal massage har samma mål som alla andra typer av massage: att frigöra spänning, och vid förlossning, att lindra obehag för modern. Låt din partner veta om du upplever något obehag. Det är normalt att känna lätt tryck och obehag, men om det är för mycket, be din partner att ta en paus, eller lätta på trycket. Du måste kunna slappna av musklerna, och vara i en position där benen kan vara öppna. Försök att ligga på sängen med knäna böjda, och använda kuddar för att stödja ryggen. Din partner kommer att kunna bättre utföra massage i denna position. Fingernaglar måste klippas, och händerna måste tvättas innan de börjar. Om så önskas, kan din partner sätta på latexhandskar att bära under massagen för att hålla området sanitized. Din partner kommer att behöva smörja sina händer och din perineum med ett vattenlösligt smörjmedel. De bästa smörjmedelen är E-vitaminolja, mandelolja eller olivolja. Din partner bör gnugga utsidan med sina tummar. Långsamma, fram och tillbaka rörelser på utsidan kommer att hjälpa dig både lätt in i massagen. Gör det här i en till två minuter. Din partner bör använda pekfingret istället för tummarna för att göra massage. Väl inne, används en formad, sida till sida rörelse tillsammans med nedåt tryck. Fortsätt med detta i ungefär två till tre minuter. För bästa resultat bör denna massage utföras två gånger i ett sittande. Försök att utföra massage dagligen under de sista sex veckorna som leder fram till din leverans. Efter massagen kan du ta en dusch eller bad för att tvätta bort smörjmedlet. | Välj en pålitlig partner. Var beredd på känslomässiga reaktioner. Kommunicera med din partner. Bli bekväm i en avslappnad hållning. Se till att din partner förbereder sig för massagen. Använd ett smörjmedel. Börja med att låta din partner massera området försiktigt. Sätt i pekfingret. Upprepa massagen. Tvätta dig. | 92,858 |
wikilingua_multilingual-train-517236 | wikilingua_multilingual-train-517236 | Om din kille vän inte kommer att sluta pressa dig för en dejt, det finns vissa saker du kan göra för att sätta tydliga gränser och skicka honom budskapet att du inte är intresserad. Undvik att messa din kille vän, eftersom det är lätt att dela för mycket information om dig själv över SMS och du har inte nyanserna i kroppsspråk för att visa hur du verkligen känner. Begränsa textning till nödvändig kommunikation, som var att möta upp eller om han har något du förlorat. Om han tar din nolla särskilt hårt, kanske du vill överväga att inte sms: a honom alls längre. Fortsätta att messa honom när han är ledsen över att inte vara med dig bara leder honom vidare, gör saker och ting värre. Att avbryta sms-meddelanden är också lämpligt om han börjar trakassera dig om ditt beslut att inte dejta honom, eller om din nuvarande betydande andra är obekväm med det. Att gå ut med en kompis som bjöd ut dig kan vara förvirrande för din vän. Se till att du är tydlig med honom att utflykten inte är en dejt, utan bara som vänner. Två, det skapar möjlighet för romantik och för dig att av misstag skicka fel signaler. Om det gör dig mer bekväm, kan du begränsa utflykter till gruppinställningar så att utflykter inte verkar som datum. Fysisk tillgivenhet är fel kroppsspråk för att hålla en kille vän från att vilja dejta dig. Även ta tag i hans arm eller lägga huvudet på hans axel talar om för honom att du är intresserad, även om du bara menar att uttrycka entusiasm eller uppskattning. Försök att krama sidan istället för att krama hela fronten, eftersom detta förhindrar oavsiktlig tillgivenhet eller möjlighet till det. Har inte fysisk kontakt som hångel eller sex. Detta skapar en förvirrande situation för er båda, för om det finns tillräckligt med kemi för att vilja göra dessa saker, är chansen att det finns tillräckligt med kemi för att börja dejta. Vad du pratar om med en kille vän kan också skicka fel signaler. Om du vill förbli vän med en kille efter att han har bjudit ut dig men du sa nej, undvik att ha samtal om saker som är för mer intima relationer. Några ämnen att undvika är starka känslor (såsom rädsla och svartsjuka), familjeproblem, tidigare romantiska problem eller tidigare relationer, ekonomiska svårigheter, medicinska problem osv. Istället, fokusera på vännivå, ämnen som aktuella filmer, senaste konserter, skola eller särskilda klasser, senaste semestrar, saker som hände på jobbet, etc. Precis som sms: ar, är kroppsspråk mestadels förlorat över telefon. Du har tonfall på din sida, men det är allt. Att prata i telefon är också att spendera tid en-mot-en, och eftersom din kommunikation med din kille vän måste vara kort och till poängen, sms fungerar bättre ändå. Medan talar på telefonen inte rekommenderas, absolut inte prata sent på natten eller under inflytande – något som tar bort dina hämningar. Du kan sluta dela mycket mer än du menar att, skapa ett band med din kille vän som gör honom som du ännu mer. När du känner dig upprörd över något, gå till dina flickvänner istället för killen vän som bara bjöd ut dig. Ventilation och gråt innebär att du kommer att dela mycket med dig av hur du känner dig, och det skapar ett känslomässigt band med vem du än är med. Håll dig borta från att anförtro sig åt honom, även om du inte ventilerar eller gråter. Dela hemligheter skapar intimitet, vilket gör det svårt att kommunicera som du inte vill dejta. Avstå från att ge honom löften, vilket också kan skapa förtrolighet. | Fortsätt messa till ett minimum. Undvik att vara ensam med honom. Undvik att vara fysiskt tillgiven. Undvik intima samtal. Prata i telefon så lite som möjligt. Gå till flickvänner för att ventilera eller gråta. | 92,859 |
wikilingua_multilingual-train-517237 | wikilingua_multilingual-train-517237 | Detta är en skjorta som ser ut som en vanlig T-shirt men fungerar som gördel. Vissa märken inkluderar Chest FX, Under Armour, och Power Core. Gör en sökning på nätet för "men med kompressionsskjorta" eller "gynecomastiskjorta. och du kanske inte har tid eller pengar för att fixa din gynekomasti permanent just nu. Om så är fallet, är en lösning att dölja det lite med en overshirt och göra det mindre uppenbart. Om dina bröst är för stora, kommer detta inte att fungera, men i de flesta fall, det är ett acceptabelt kortsiktigt svar på problemet. Börja med att notera din skjorta storlek. Du vet säkert redan din T-shirt storlek, men skriv ner det ändå. Med hjälp av en tejpmått, hitta omkretsen av din hals för att få en krage storlek. Amerikanska kragestorlekar visas i inches på taggar av kragar skjortor. Skriv ner det här numret, så som det kan komma till användning i affären. För att konvertera inches till en storleksklassificering, följ denna tumregel: 14-15 till (35.6-38.1 cm): Liten 15-16 till (38.1-40.6 cm): Medelhög 16 till 40,6-43.2 cm: Stor 17 till 43.2-45.7 cm): Extra stor 18 till 19 (45,7-48,3 cm): Extra stor Över 19 till (48,3 cm): 3XL, eller specialstorlekar som inte vanligtvis finns i varuhus. Mät din omkrets (runt magen) och kroppslängd också. Om någon av dessa siffror är stora, kan du behöva leta efter en långklippt (..) eller bredklippt (.....) skjorta. Dessa är i allmänhet tillgängliga på specialitet på stora och höga butiker, liksom många av de större varuhusen. Välj något som passar dig bra. Den ska vara ganska lös i ärmarna, och bred nog att knäppas lätt, även om du inte kommer att knäppa den. Undvik arbetsskjortor (den typ som ofta kommer i plastlådor på varuhus), eftersom de inte är avsedda att bäras upp knäppt och vanligtvis har en svans i ryggen för att stoppa in i byxorna som kommer att se udda hängande gratis. Undvik allt med ett alltför flashigt skärmtryck eller mönster, såsom flammor, tärningar eller skallar. (Skulls med flammande tärningar för ögonen, även om ganska underhållande som ett koncept, är också rätt ut.) Du kommer att se ur beröring om det inte redan är en välkänd del av din personliga stil, i vilket fall du redan äger sådana skjortor och behöver inte köpa fler ändå. Prova olika färger och mönster för att hitta det som passar dig bäst. Silke och andra klängiga tyger kommer inte att dölja din man bröst samt styvare tyg, så välj en skjorta gjord av sådant material på egen risk. Tänk på gingham, plädar, block-stripe utskrifter, eller Hawaiisk skjortor – oavsett vad som passar din smak och inte kolliderar med resten av din garderob. | Köp en komprimeringströja. Kolla din skjorta storlek. Köp en krageskjorta. | 92,860 |
wikilingua_multilingual-train-517238 | wikilingua_multilingual-train-517238 | SMS varierar inte så mycket beroende på telefon, men det kan finnas vissa små skillnader, särskilt mellan äldre mobiltelefoner och smarta telefoner. Till exempel, kan du se meddelande på en telefon meny för att starta sms-processen. Eller så kanske du ser "Skicka SMS" istället. Det betyder samma sak. Nyare smarta telefoner kommer att erbjuda tangentbord som är pekskärmar. Du kommer att använda detta för att skriva meddelandet. På äldre telefoner måste du använda ett tangentbord inbyggt i telefonen själv, som fördubblas som knappar du trycker med siffror för att ringa människor. Var medveten om att du kanske måste betala för att få eller skicka texter. Vissa mobiltelefon planer har obegränsad textning inbyggd i planen. Om du ska sms:a mycket, kan det här vara en bättre idé. Vissa planer låter dig dock bara skicka ett visst antal texter per månad innan du ådrar dig överpriser. Om du inte har en obegränsad plan, kan du debiteras ungefär 20 cent per text, så se till att du undersöker kostnaderna i förväg. | Leta i din egen telefonmanual. Kontrollera kostnaden med din telefonleverantör. | 92,861 |
wikilingua_multilingual-train-517239 | wikilingua_multilingual-train-517239 | Ögonkontakt visar inte alltid att någon försöker dölja något för dig eller att de är smygande, särskilt hos små barn. Om en barnstudent undviker ögonkontakt, kan det tyda på (som med några äldre barn eller vuxna) att de är blyga. Att undvika ögonkontakt kan också tyda på att barnet gjorde något som de tycker är dåligt om, till exempel att knacka på något eller kissa på byxorna. Om ditt barn eleven inte kommer att göra ögonkontakt, håll positiv och lugna dem. Du kanske säger, Jag vet att du mår dåligt, och jag vill att du ska veta att allt är okej. Jag bryr mig om dig och vill prata om vad som besvärar dig. och barn lär sig att kommunicera från de vuxna runt omkring dem, särskilt kroppsspråk. Precis som med vuxna eller äldre barn, barn som står med armarna vikta tröstar sig själva. De kanske eller kanske inte vet att de känner sig oroliga, eller att vik armarna är en lugnande och tröstande manöver. Tvinga inte ett barn att bryta armarna eller närma sig något som gör dem oroliga. Säg åt dem istället att ta god tid på dig. Du är säker och jag är här med dig, att uppmuntra dem att värma upp till en person eller objekt. Barn kan klia sig i huvudet för att de kliar, precis som alla andra. När barn i klassrummet kliar eller rör vid sina huvuden kan det också vara deras sätt att uttrycka förvirring. Om du ser ett barn klia sig eller röra vid huvudet, pausa och fråga om de förstår läxan. Bobby, kan du ställa en fråga om det här? Det skulle vara mycket bra om du gjorde så att vi kan se till att alla förstår vad vi pratar om. Maria, Jag vill att du ska tänka på en annan fråga om denna lektion som vi kan svara på efter Bobbys fråga.. Om du har ett barn elev som tar tag i deras skrev eller sitter på ett ben och stenar fram och tillbaka i sin stol, fråga dem om de vill använda toaletten. De är förmodligen medvetna om att de har lust att använda badrummet, men kanske inte är bekväm att be om att gå. Andra tecken inkluderar peka på skrevet, huka, stå i ett hörn, eller till och med huk. Ravi, jag tror att du säger att du måste kissa. Bra jobbat med att kommunicera vad du behöver! Låt oss försöka och gå då och då kan vi komma tillbaka och gå med i klassen. | Lägg märke till en elev som undviker ögonkontakt. Decipher en elevs vikta armar. Ta reda på varför en elev kan klia sig i huvudet. Lägg märke till en elev som håller i skrevet. | 92,862 |
wikilingua_multilingual-train-517240 | wikilingua_multilingual-train-517240 | Om du och din flickvän inte kan komma överens, kanske du försöker klargöra att hon inte längre är välkommen i ditt hem. Hon kanske försöker hålla fast vid ert förhållande länge nog för att problemen ska gå över. Om du menar allvar med att vilja att hon ska gå, gör det då klart genom att vara ärlig och uppriktig mot henne. När du har varit tydlig, kanske du vill vara frånvarande från hemmet lite mer. Ge henne tid/utrymme att flytta ut, och undvik att falla tillbaka in i dina tidigare relationsroller. Om hon fortsätter att driva frågan, var snäll och påminn henne om att du har bestämt dig och att du inte längre är villig att diskutera det. Att packa hennes väskor sänder ett tydligt budskap om att du vill att hon ska gå. Denna metod är ganska hård och kommer mer än sannolikt att göra henne upprörd. Om du väljer att packa hennes väskor, gör det snyggt och försiktigt. Bryt inte sönder hennes saker. Om ni två äger saker tillsammans (som en soffa eller säng), kan det vara svårt att bara packa hennes saker. Du kan behöva komma överens om vem som behåller vad. Du kanske har goda skäl att be henne att gå, som om du äger hemmet och hon inte gör det. Om så inte är fallet, bör du överväga att flytta hemifrån själv. Hon kan ha lika mycket anspråk på hemmet som du, och ni två måste komma överens. Om din flickvän vägrar att acceptera uppbrottet, då flytta ut kan vara den bästa lösningen. Bestäm om det är värt att dra ut på det här. | Var rakt på sak. Packa väskorna. Fundera på att flytta ut själv. | 92,863 |
wikilingua_multilingual-train-517241 | wikilingua_multilingual-train-517241 | Lägg allt i en vattentät väska och göra en specificerad lista över vad du har packat så det ska vara lätt att hitta vad du behöver. Glöm inte EpiPens om det behövs, och dubbelkolla att alla i din grupp har sina nödvändiga mediciner. Dubbelkolla ditt kit efter varje campingresa och fyll på alla föremål som har använts. Pests som myggor kan orsaka en hel del irritation, och de älskar att vara nära vattensamlingar. Se till att spraya alla hudområden som exponeras, som vrister och handleder. Du bör också spraya dina kläder för att hålla insekterna borta. Lämna dina lotioner, parfymer och parfymer hemma – löss attraheras av doftande saker. Packa ett citronellaljus för att tända på natten och hjälpa till att avvärja några insekter. De kanske inte rensa bort alla buggar, men de kommer att minimera hur många som kommer runt ditt område. Till ditt tält behöver du tältet, pålar, pålar och något att hamra till pålar i marken. Varje husbil kommer att behöva en sovsäck eller pad. Beroende på vädret, kanske du vill ta med ytterligare filtar. Om din sovsäck inte har en inbyggd, ta med en kudde för extra komfort. Många tält har extra presenningar för regnskydd och en pad som ger isolering från den kalla marken. Om din inte har dessa extra funktioner, kanske du också vill ta med en presenning och en golvdyna, bara om du har ont eller kallt väder. Glöm inte att ta med stolar så att du kan sitta utanför ditt tält också. Om du ryggsäck, kan du bara behöva en stekpanna, spatel, skål, mugg och andra enkla nödvändigheter för att du ska kunna äta på stigen. Om du camping på en campingplats, kan du behöva fler förstärkningar. Planera att ta med: Stekpanna Pot Fransk press eller annan kaffebryggare Rosta pinnar Trash bags Plattor, skålar, silvervaror Mugs Knife, spatel, trä sked Skärbräda Disktvål Sponge och diskhanddukar Pappershanddukar Foil Förvaringspåsar / containers Handsanering Varje husbil bör ha en ficklampa, backup batterier, tändstickor eller en tändare, en yxa, och en karta över det omgivande området. Planera inte att lita på telefonen för en ficklampa eller karta – om du får slut på batteriets livslängd och kan inte ladda din telefon, kommer du att ha otur. Du kanske också vill ta med dig saker som kikare, solglasögon och en kamera. Du kan också behöva ta med toalettpapper och andra personliga föremål, som feminina hygienprodukter. Kolla in den här artikeln om hur man går till badrummet i skogen om du inte har tillgång till offentliga toaletter. Glöm inte att ta med spel, böcker, frisbees, eller andra typer av sportutrustning som du kanske vill använda medan camping. Det kan också vara riktigt bra att ha vissa aktiviteter planerade i händelse av dåligt väder, särskilt om du camping med barn. Du kommer att bli förvånad över hur mycket tid du har! Camping kan vara ett bra tillfälle att tillbringa tid utomhus, vandra och koppla av. | Montera en första hjälpen kit och ta med alla nödvändiga mediciner. Ta med myggmedel och insektsmedel för att skydda dig mot bett. Packa ett tält, sovsäckar och andra sömnbehov. Förbered din matlagning och måltid utrustning. Kom ihåg att ta med dina grundläggande campingverktyg. Samla några roliga objekt att ta med för underhållning. | 92,864 |
wikilingua_multilingual-train-517242 | wikilingua_multilingual-train-517242 | För att göra fläderblommiga behöver du nyklippta fläderblommor. Du kan antingen skörda dessa på egen hand om de växer i ditt område, eller du kan hitta dem på bondmarknader, lokala gårdar eller specialbutiker. Eftersom du kommer att använda blommorna till mat, leta efter spray- eller bekämpningsmedel-fria blommor. De leveranser du behöver inkluderar: Stor kastrull Frukt zester Sharp kniv Stor värmebeständig blandning skål Stor skål och tratt Strainer Ost tyg Flaskor eller murare burkar (med lock) för att lagra saxar Blandningssked Två rena te handdukar Häll vattnet och socker i en stor kastrull och värme över medelvärme. Rör om då och då tills sockret har löst sig. När det händer, öka värmen något och föra blandningen till en koka. När sirapen kokas, ta bort den från värmen. Lägg den åt sidan för att svalna när du förbereder de andra ingredienserna. Använd fingrarna för att plocka ut insekter, smuts och döda blommor. Du vill inte tvätta blommorna, eftersom tvättning kommer att ta bort pollen, vilket är där blommorna får det mesta av sin delikata smak. Använd saxen för att trimma stjälkarna av blommorna. Stjälkarna är faktiskt giftiga och bittra, så ta bort så mycket av dem som möjligt. Några stjälkar i mixen kommer inte skada dig, men du vill verkligen bara blommorna att göra hjärtliga. Placera de rengjorda och trimmade blommorna i den värmebeständiga blandningsskålen. Använd zester för att ta bort zest från en citron och en apelsin. Tillsätt zest i skålen med blommorna. Skär sedan alla citroner och apelsiner i skivor och lägg dem i skålen också. Strö citronsyran över blandningen. Med händerna eller en sked, blanda blommorna, smaken, fruktskivorna och citronsyran tillsammans. Citronsyran fungerar som konserveringsmedel i detta recept. Häll sirapen över frukt- och citrusblandningen och rör om. Täck skålen med den rena, torra te handduken och låt den sitta. För bästa resultat, låt hjärtat sitta så här, täckt och i rumstemperatur, i 24 till 48 timmar. Detta kommer att ge sirap tid att bli infunderad med smakerna av blommorna och citrus. | Samla ihop era förnödenheter. Värm vattnet och sockret. Rengör och trimma blommorna. Tillsätt citrusen till blommorna. Tillsätt sirap och brant. | 92,865 |
wikilingua_multilingual-train-517243 | wikilingua_multilingual-train-517243 | För att placera dig själv för Baby Freeze, måste du huka dig hela vägen ner, lågt till golvet. Dina ben bör vara lite mindre än axelbredd isär med vikten på bollarna på dina fötter. Om detta läge inte är bekvämt, kan du också börja med ett knä på golvet och det andra benet böjt med foten på marken. Se till att foten på marken är samma sida som din starkaste arm. För att korrekt fördela din vikt för Baby Freeze, måste du positionera armarna korrekt. Placera din mindre starka arm på andra sidan av det motsatta knät. Ditt ben vilar så småningom på baksidan av armen ovanför armbågen. Använd din dominanta arm för att ta bördan av vikten. Armbågen går in i sidan av kroppen, nära höften och under bröstkorgen. Håll armarna i position (du kan behöva sträcka ut den dominerande armen lite), placera handflatorna nedåt Placera båda händerna på marken på utsidan av ditt dominerande ben. Luta långsamt kroppen åt sidan, flytta benen bort från armarna för att balansera dig själv. Sätt din starkaste arm tillbaka i position, vila den i en 90-graders vinkel stadigt mot dina magmuskler nära höften, fingrarna spelade något på marken och pekar bort från dig. Din andra arm borde vara ungefär axelbredd bort från den första. Det bör också vara i en 90-graders vinkel upp mot knät, balansera din hållning. Luta långsamt huvudet mot golvet framför armarna och vila huvudet på mattan. När sidan av huvudet är på marken, flytta det mesta av din vikt till din starkaste arm, använda sidan av huvudet och andra armen för balans. Båda armarna borde fortfarande vara böjda. När du känner dig bekväm, lyft upp benen från marken och vila dem på din icke-dominanta arm. Ditt ben borde vila på bicepen. Detta steg kan ta dig några försök. Om din arm inte är stark nog att hålla dig länge, försök att göra det lite i taget tills du får grepp om det. Se till att bara den översta delen av ditt huvud är på marken. Vila inte på kinden. När du har fått dina ben i rätt position, måste du hålla dig i den positionen, den "frysa" delen av flytten. Detta drag kan ta ett tag att bli perfekt. Fortsätt att försöka, bygga upp musklerna i armarna och träna dig själv att balansera. När du helt behärskar detta drag, kan du använda det som en övergång mellan andra breakdancing rörelser. | Sätt er i position. Placera armarna. Lägg händerna på marken. Lägg vikt på armarna. Gå till den sista positionen. Lyft benen från marken, testa din balans i denna pose. Håll positionen. Öva på flytten. | 92,866 |
wikilingua_multilingual-train-517244 | wikilingua_multilingual-train-517244 | När cykeln är upprätt, kommer du att kunna mäta cykelhjulet utan att cykeln tippar på dig. Om du mäter cykeln ensam, en infällbar metalltejp mått kommer att vara robustare än en plast tejp mått samtidigt lämnar dig en fri hand. Detta mått är hjulets radie, eller hälften av dess diameter. Multiplicera längden med två för att beräkna däckets diameter. Med undantag för BMX modeller, de flesta vuxna cykelhjul är mellan 26 och 29 tum i diameter. Om däcket är monterat, kontrollera sidoväggen för att hitta måttet. Avståndet är däckets bredd. Det kan variera mycket beroende på däckets avsedda användning. I allmänhet, ju bredare slitbanan, desto tuffare den avsedda terrängen, medan smalare trampar lovar en smidigare, snabbare körning. Kom ihåg när du köper ett nytt däck som traditionellt, eller standardstorlekar placera diametern först, följt av bredden. Till exempel skulle ett däck i storlek 26 x 1,75 ha en 26-tums diameter och en 1,75-tums bredd över slitbanan. | Stå cykeln upprätt genom att luta den mot en vägg eller med hjälp av sparka stativ. Mät avståndet i tum från marken under däcket till hjulets mittpunkt. Mät däckets plana del över slitbanan från ena sidan till den andra. Sätt diametern först och bredden andra. | 92,867 |
wikilingua_multilingual-train-517245 | wikilingua_multilingual-train-517245 | För att undvika att bli sjuk, är det viktigt att använda ätliga blommor i dina isbitar. Lyckligtvis finns det flera olika sorters blommor som är säkra att äta. Du bör fortfarande välja ekologiska ätliga blommor, dock, för att se till att de inte har behandlats med kemikalier. Honeysuckle, violas, och pansies har en söt smak, och är helt ätbara. Violer har en söt till sur smak, och är helt ätbara. Nasturtium har en pepprig smak, och är helt ätlig. Om du inte kan hitta ätbara blommor i ört avsnitt av din lokala livsmedelsbutik eller din egen trädgård, kan du beställa dem från en mängd olika online-butiker. När du väljer blommor att lägga till din is kuber, är det viktigt att överväga hur stora blommorna är. För de snyggaste isbitarna, vill du använda den största möjliga blomman som kommer att passa inne i isfacken. Om du inte har blommor som är tillräckligt stora för att fylla de flesta till facket, kan du använda flera mindre blommor för maximal påverkan. Om du väljer de ätliga blommorna för isbitarna själv, vill du skörda dem när de är på toppen av sin smak. Plocka blommorna antingen tidigt på dagen före 10 am eller senare på dagen efter att solen gått ner. Blommorna kommer att vara svala och ha den bästa smaken. Undvik alla blommor som vissnar eller har märkbara märken eller fläckar på kronbladen. | Välj ekologiskt odlade ätliga blommor. Var uppmärksam på storleken på blommorna. Plocka blommorna vid rätt tidpunkt. | 92,868 |
wikilingua_multilingual-train-517246 | wikilingua_multilingual-train-517246 | När du kopierar dina bilder från din kamera till din dator, ta en titt på dem och välj minst fyra. Se till att bilderna du väljer alla har samma ljusstyrka och ingen har några suddiga fläckar. Ta alla foton och använd verktyget Move för att anpassa bilderna så gott du kan så att de passar mer eller mindre ihop. Oroa dig inte om de inte är perfekta; du kommer att ta itu med den delen senare. Maskering är där du försöker göra de synliga motsägelserna mellan bilderna mindre synliga. Använd helt enkelt blandverktyget Soft Edge för att sammanfoga dem. Även om detta kan ta lite mer än att använda Photomerge alternativet, slutresultatet ser mycket samma ut. Om du hittar anpassningen var inte så rak som du ville, kan du alltid beskära bilden till din tillfredsställelse. | Välj dina skott. Öppna bilderna i Photoshop. Justera bilderna. Maskera bilderna. Beskär din skapelse. | 92,869 |
wikilingua_multilingual-train-517247 | wikilingua_multilingual-train-517247 | Att ändra ett beteende som du har byggt upp övertid tar mycket tid och uthållighet. Kom ihåg att förändring är en process som inte alltid är linjär. Var inte rädd för att gå tillbaka till början och ompröva ditt beteende. Var inte samtidigt hård mot dig själv om du inte lyckas med ditt första försök. Ju mer du övar och arbetar genom dina passiva aggressiva tendenser, desto mer sannolikt är det att du framgångsrikt ändrar ditt beteende. Om du kommer ur spåret i dina försök att ändra passiv-aggressivt beteende, ta en stund att pausa och reflektera över vad som händer. Om du vill sluta agera passivt aggressivt, kanske du undrar vad dina andra alternativ är. En hälsosammare form av kommunikation är känd som "sussertiv" kommunikation. Assertiv kommunikation är ett sunt och respektfullt sätt att ta itu med och konfrontera den person eller situation som gör att du blir arg. Det innebär att du talar ditt sinne när du är arg men bevarar respekten för de andra människorna omkring dig. En del av den självklara kommunikationen är att erkänna att dina behov och andra inblandade personers (eller personers) behov är viktiga. Detta tar bort uppmärksamheten från dig och visar att du uppskattar andras behov. Med hjälp av tack och tack kan du gå en lång väg mot att verka respektfull av en annan. Behandla den andra parten med respekt, erkänna att de har en sida till historien också. Kom ihåg att tänka på alla åtgärder du vill att den andra parten ska ta som önskemål, inte krav. Detta kommer att hjälpa dig att uttrycka din begäran på lämpligt sätt. Det är viktigt att du är specifik och att du gör ditt bästa för att hålla dig till de faktiska fakta. Medan du vill ge fakta, är det okej att inkludera hur du känner när du uttrycker din ilska. Du kan betona ord som "Jag känner mig som" eller "det får mig att känna, vilket kan bidra till att förhindra den andra parten från att bli defensiv. Helst kan du och den part som du uttrycker dina känslor för samarbeta på en lösning på problemet som gör dig arg. Tyvärr kan du inte kontrollera andras handlingar, och du kan behöva söka en lösning på egen hand. Till exempel kan du och din granne brainstorma sätt att hålla hunden i schack, till exempel hålla honom i koppel eller i ett staket. Men om grannen vägrar att samarbeta, kanske du måste komma på en lösning på egen hand, till exempel fäktning på din egen gård. Kommunikation handlar lika mycket om att lyssna och läsa outtalade budskap som om att tala öppet och direkt. Tänk på vad den andre säger eller inte säger som svar på dina egna ord eller handlingar. Kom ihåg att samtalen är 2-sidiga och att ni talar med en annan människa som också har tankar och känslor. Oenighet är inte ovanligt. Några av de konfrontationer du möter kanske inte är konflikter utan snarare missförstånd. Du är vanligtvis inte i någon fara om du kan desarmera din ilska och göra dina diskussioner konstruktiva och positiva. Det är möjligt att på ett behagligt sätt vara oense och kunna utarbeta kompromisser som ger resultat som båda parter vinner på. På detta sätt tar du kontroll istället för att tillåta passivt aggressivt beteende att skicka problem utom kontroll. | Ge dig själv tid att förändras. Lär dig mer om självsäker kommunikation. Betona att båda parters behov är viktiga. Använd respekt när du kommunicerar. Var tydlig och specifik med förfrågningar. Uttryck dina känslor. Sök en lösning på problemet. Lyssna och observera. Acceptera att konflikter är okej. | 92,870 |
wikilingua_multilingual-train-517248 | wikilingua_multilingual-train-517248 | När du verkligen gillar någon, tenderar du att fokusera på deras positiva. Detta är särskilt fallet när du inte kan få dem. Men detta är inte verklighet: alla har brister och det skulle vara bra för dig att tänka på dem i stället för vad du gillar om personen. Gör en lista över varför förhållandet inte skulle fungera. Också, skriv ner vad du inte gillar särskilt om personen. Se tillbaka på det när du känner dig nere om att inte kunna vara med personen. Om du inte kan vara tillsammans eftersom den andra personen inte vill, helt enkelt acceptera att det finns inget du kan göra åt det. Oavsett vad du säger eller gör, kommer personen förmodligen fortfarande att känna på samma sätt. Sluta upp med dina förhoppningar och plåga dig själv genom att försöka övertyga dem om något annat. Det kan också vara till hjälp att vara uppriktig mot sig själv. Du kanske säger: "Ta dig samman, Samantha. Du kan inte dejta Peter för att han är gift. Han är förbjudet område." Annars, om personen inte kan se hur värdefull du är, då de inte förtjänar dig. Kom ihåg att tala om det för dig själv när du känner dig nere. Att ha självkärlek just nu är nyckeln till att gå vidare. Gör saker som får dig att känna dig stark och stark. Fokusera på att vårda dig själv, till exempel med positiva affirmationer, skämma bort dig och göra andra aktiviteter som du tycker om. Till exempel, om du har en favorit hobby, sedan avsätta tid varje dag eller några gånger i veckan för att göra det skulle vara ett bra sätt att öva självkänsla. Självkärlek och medkänsla kan också översätta till att ta det lugnt på dig själv. Var okej med mindre än perfekta arbetsprestationer. Låt dig själv en kväll ledigt för att binge-titta på TV-program eller filmer. Ring en vän och säg att du mår dåligt. Det kan vara klokt att söka hjälp av en terapeut om du kämpar med självkänsla problem. Terapeuten kanske kan uppmuntra dig att se hur värdefull du är och det kan hjälpa dig att gå vidare. | Undvik att idealisera personen. Acceptera att du inte kan vara med dem. Öva självbelåtenhet. | 92,871 |
wikilingua_multilingual-train-517249 | wikilingua_multilingual-train-517249 | Hjälp din vän att hitta friska resurser. Att hantera färdigheter är sätt att hantera negativa känslor och situationer. På så sätt kan hon uttrycka sig eller läka utan att orsaka sig själv mer skada. Några exempel på positiva sätt att hantera sorgen är: andliga eller religiösa aktiviteter, kreativa övningar (konst), naturrelaterade aktiviteter, motion och mindfulness eller meditation. Undvik att dricka alkohol eller använda ämnen som är överflödiga med din vän eller familjemedlem. Detta kan vara skadligt och främjar inte en hälsosam behandling eller en minskning av sorgen. För att avskräcka dig från att använda droger eller alkohol för att klara av det kan du utbilda din vän och erbjuda alternativ genom att säga: "Jag har läst att om du använder alkohol kan det skapa fler problem och minska din förmåga att hantera dina känslor och situationen. Tänk om vi tittar på en rolig film tillsammans istället?" Många gånger kan människor fastna i att ruminera, eller övertänka, negativa tankar och fastna i en känsla. Hjälp din vän distrahera sig själv för att minska gröt. Några användbara distraktion eller grundtekniker inkluderar: titta på en glad film, lyssna på glad musik, dansa, namnge färger eller objekt i rummet, och spela ett spel. Umgås med din vän kan hjälpa till att trösta henne och främja en känsla av socialt stöd. Stöd är avgörande för att hjälpa någon att övervinna sorg. Gör kreativa aktiviteter tillsammans såsom måleri, teckning, spela musikinstrument, skriva sång tillsammans, göra ljus, etc. Gå ut i naturen. Gå och ta en picknick på en naturskön plats. Gå till stranden och koppla av i sanden. Träna tillsammans. Ta en promenad, spring, eller bara en promenad tillsammans. | Uppmuntra positiva åtgärder. Dra bort personen. Tillbringa kvalitetstid tillsammans. | 92,872 |
wikilingua_multilingual-train-517250 | wikilingua_multilingual-train-517250 | Individer som har tillfredsställande relationer och vänskap visar minskad depression, en mer positiv syn, och en bättre förmåga att hantera utmanande situationer och känslor överlag. Socialt stöd kan bidra till att minska stress som förknippas med att känna sig ensam. Att gå på terapi och gå på familjeterapi är bra sätt att arbeta på sina relationer. Fokusera på att engagera dig i sociala aktiviteter som kan leda till vänskap. Håll dig borta från cyniska och negativa människor om de tar ner dig. Be om hjälp när du behöver det. Avvisande kan vara mer av en oro när du känner dig ensam. Försök att inte sätta press på dig själv att göra en ny bästa vän eller ett fantastiskt samtal med varje social interaktion. Försök istället att njuta av känslan av att vara tillsammans i stunden. Sociala nätverk gör att du kan ansluta utan att behöva oroa sig för mycket för avvisande. Försök att lämna en kommentar på någons inlägg, eller skicka någon ett kort meddelande. När du umgås personligen, med någon du känner eller en främling, försök att småprata. Du kan börja med den vänliga frågan, "Hur går din dag?". Att fråga någon hur deras dag går kanske inte verkar som början på ett djupt samtal, men det gör att du kan göra en liten kontakt med någon du träffar. Om det leder till en djupare konversation, det är bra; om inte, du har fortfarande delat ett ögonblick med en annan person. Att anmäla sig till en dejtingsida, gå med i en grupp eller klubb, volontärarbeta eller gå en kurs är bara några få sätt att sätta dig själv i situationer där du träffar nya människor som delar gemensamma intressen. Om du är intresserad av och har kontakt med någon, är ett bra sätt att följa upp det genom att lägga till honom eller henne på en webbplats för sociala nätverk (Facebook, Instagram, Twitter). Kom ihåg att de relationer du bildar kanske inte växer djupare direkt, och det är OK. För nu, fokusera på hur det känns att få kontakt med människor i nuet. Det kan vara svårt att komma ut och umgås. Varje gång du gör en koppling, oavsett om det är att småprata med en främling eller be någon i din klass om kaffe, var stolt över dig själv för att nå ut. Att du känner dig positiv till dina sociala prestationer kommer att hjälpa dig att fortsätta att anstränga dig för att få kontakt med människor. När dina sociala behov blir allt mer tillgodosedda, kommer du att känna dig mindre ensam. | Utveckla sunda relationer. Ha realistiska förväntningar när du umgås. Var öppen för att träffa nya människor. Var stolt när du gör framsteg. | 92,873 |
wikilingua_multilingual-train-517251 | wikilingua_multilingual-train-517251 | De flesta bostäderna på Hawaii liknar vad man kan finna på fastlandet, men tenderar att vara mycket dyrare med kvadratfot. Som ett resultat av detta kanske du vill överväga att flytta in i en lägenhet eller en lägenhet i stället för ett enda familjehus. Enfamiljshus är det dyraste alternativet och tenderar att komma främst i tre och fyra sovrum layouter. Det skulle vara svårt att hitta en eller två sovrum en familj hem. Co-Ops är hyreshus där du faktiskt inte köper en lägenhet, utan snarare en andel i företaget som driver den. Det kan vara svårt att få bankfinansiering för co-ops men kan vara ett bra beslut för dem med tillräckligt redan sparad. Kondominium är det vanligaste valet för människor som flyttar från fastlandet och kommer i en mängd olika storlekar och layouter. De flesta lägenheter kräver en extra underhållsavgift på toppen av ditt bolån eller hyra. Den genomsnittliga lägenhetsavgiften på Hawaii är $400 per månad. Hyror finns i var och en av dessa typer av bostäder, men var medveten om att priserna kan variera beroende på säsong och närhet till turistattraktioner. Medan bostadsmarknaden i hela landet har minskat i kostnader under de senaste åren, Honolulu erkänns som en av de få platser som det fortfarande anses vara ett mer ekonomiskt beslut att hyra snarare än att köpa en bostad. Men du kanske ändå överväger att köpa ett hus någon annanstans på Hawaii. Hemmen är billigare på de mindre folkrika öarna, men det kan vara svårare att hitta arbete. Leasingar på Hawaii kan vara lika korta som månatliga, eller år i längd. På Hawaii ägs en stor del av landet fortfarande av några få stora truster som finns kvar från den tid då Hawaii var en monarki. Som ett resultat kan du välja att köpa ett hyresinnehav på vissa marker. Det kan vara svårt att hitta mark som är till salu om man har en budget. De flesta hyresholds varar i 55 år, med betalningar fastställda för trettio år och sedan justerbara baserat på den nuvarande marknaden. Finansiering finns tillgänglig för såväl hyresinnehav som köp. Om du redan har hittat arbete, är det viktigt att du hittar en plats att bo nära ditt jobb. Trafiken kan vara extremt tung på Hawaiiöarna och det kan vara svårt att pendla mellan öar. Trafiken kan vara så dålig på Hawaii att många chefer väljer att flyga till jobbet i stället för att pendla med bil. Trafiken är mycket sämre i områden med hög turism som också erbjuder många arbetstillfällen inom turistnäringen. Om du arbetar inom turism eller en närbesläktad bransch kanske du vill bo nära din arbetsplats. Du kan ha den mest framgångsrika hitta rätt plats att köpa eller hyra genom att arbeta med en mäklare som specialiserat sig på fastighetsmarknaden Hawaii. Först måste du hitta en bra fastighetsmäklare och sedan börja utforska dina alternativ. Mäklare kommer att känna till fastigheter inom ditt prisklass och hjälpa dig att hitta dem i det område du vill leva. Att köpa ett hem utan mäklare kan vara mycket svårt. Även om du arbetar med en mäklare, kan du fortfarande använda internet för att leta efter platser du vill bo på. De flesta stora realty webbplatser täcker Hawaiiöarna och kan ge dig många alternativ att köpa eller hyra. Webbplatser som Trulia.com och Zillow.com kan du söka efter egenskaper samtidigt sortera dem efter variabler som pris, antal sovrum eller storlek på partiet. Webbplatser som HawaiiRealEstate.org och HawaiiLife.com båda erbjuder liknande tjänster som är specialiserade på Hawaiiöarna. Det finns några mer vanliga frågor som människor tenderar att stöta på när de flyttar till Hawaiiöarna. Några av dessa problem är: Det kan vara svårare att hitta en hyra om du flyttar till Hawaii med husdjur, särskilt stora hundar. De flesta hawaiianska banker kommer att sätta ett tio dagars grepp på checkar från fastlandet, så du kanske vill öppna ett lokalt bankkonto och upprätta direkt insättning för din inkomst. Du kan behöva få ditt fordon skickas till Hawaii, och du kommer att förväntas få en Hawaiian körkort och registrera fordonet på den lokala DMV inom tio dagar efter dess ankomst. | Undersök vilka typer av bostäder som finns på Hawaii. Bestäm om du vill hyra eller köpa. Besluta mellan köp och leasing innehav. Leta efter ett ställe nära ditt jobb. Kontakta en mäklare. Använd riktiga webbplatser för att hitta hyror eller bostäder till salu. Förbered dig på vanliga svårigheter som människor upplever när de flyttar till Hawaii. | 92,874 |
wikilingua_multilingual-train-517252 | wikilingua_multilingual-train-517252 | Dermatologer kategoriserar acne som mild, måttlig och svår. Du kan behandla de flesta milda acne hemma med aktuella botemedel och livsstilsförändringar. Om din akne är måttlig till svår, bör du kontakta en läkare. Mild ansiktsakne har vanligtvis färre än 20 icke-inflammerade vithuvuden eller pormaskar eller 15-20 lätt inflammerade och irriterade finnar. Måttlig ansiktsakne har mellan 20–100 vithuvuden eller pormaskar, eller 15–50 finnar. Svår ansiktsakne har mer än 100 vithuvuden eller pormaskar, mer än 50 finnar, eller mer än fem cystor (de mest djupt inflammerade lesioner). Om din akne kvarstår i två till fyra veckor utan tecken på förbättring efter att du har använt metoderna i denna artikel, boka en tid för att träffa din läkare. Din läkare kan rekommendera ytterligare behandlingar eller vid behov hänvisa dig till en hudläkare. För många försäkringar planer i USA, måste du få en remiss från din allmänläkare för att se en specialist som en hudläkare. Kontakta din försäkringsgivare för att avgöra om detta gäller dig. Vissa personer med känslig hud kan uppleva irritation från hem akne behandlingar. Om din hud blir röd, rå eller irriterad, sluta använda din hembehandling och uppsök läkare. | Räkna dina blemmor. Vänta två till fyra veckor. Kontakta läkare om du får biverkningar. | 92,875 |
wikilingua_multilingual-train-517253 | wikilingua_multilingual-train-517253 | En viss mängd oförutsägbarhet är ett fantastiskt sätt att odla mysteriet. Även om oförutsägbarhet kan vara negativt ibland, till exempel, om du är opålitlig eller flagnande; spontana människor, som är oförutsägbara på ett positivt sätt, är ofta spännande och lockande. Starta en dansfest vid en osannolik tidpunkt. Det kan kännas dumt i början men ju mer du gör det desto bekvämare kommer du att känna. Gå till en restaurang och beställa det galnaste på menyn. Uppmuntra andra att förena sig med dig i dina spontana handlingar. Du kanske kommer att ha en positiv inverkan på dem. De kommer i alla fall inte att bli uttråkade! Att lära känna någon ger dig en medvetenhet om deras vanor och rutiner. Även om det finns tröst i detta, kan det efter ett tag få dem att verka tråkiga och bekanta, vilket är motsatsen till mystisk. Blanda ihop det då och då för att få honom att gissa om dig. Föreslå en aktivitet han inte tror att du skulle gilla. Om du alltid verkar professionell och företag, föreslå klättring eller go-karting. Visa din lekfulla sida. Detta är särskilt effektivt om du har hållit tillbaka och framträtt mystiskt i andra former av kommunikation. En läglig, kvick åsido visar folk att man har sinne för humor och de kommer att vilja veta mer! Försök att se humorn i olyckliga eller absurda situationer. Var inte förolämpande. Inse att skratt ofta är ett bra sätt att hantera obekväma känslor. | Var öppen för äventyr och nya upplevelser. Förvirrade hans förväntningar på dig. Gör en osannolik quip eller kommentar. | 92,876 |
wikilingua_multilingual-train-517254 | wikilingua_multilingual-train-517254 | Bad är inte som duschar, som ofta rusas. I stället är det meningen att de skall ta längre tid, så att kroppen och sinnet kan slappna av. För att få mest nytta av ditt bad, planera att spendera 15 till 20 minuter i vattnet. Ta ett saltbad på kvällen om du vill behandla sömnlöshet. Många tycker att de vilar bättre efter ett varmt saltbad. Att ta badet på morgonen hjälper till att rena kroppen från gifter. Din kropp släpper ut en hel del gifter medan du sover, driver dem mot ytan av huden. Ett morgonbad gör sig av med gifterna snabbast. Välj en temperatur som är mest bekväm för dig. Om du använder saltbadet för att läka en hudåkomma, överväga att göra vattnet inte mer än två grader varmare än din kroppstemperatur. Detta gör det lättare för kroppen att absorbera mineralerna från saltbadet. Att hålla saltet under rinnande vatten hjälper det att lösa upp sig bättre. Om ditt havssalt doftade kanske du till och med märker en svag doft. Om badsaltet är färgat, kommer du att märka en liten färgförändring i vattnet. Om du använder badet för avkoppling eller för en godbit, behöver du ungefär två nävar, eller en fjärdedel kopp (70 gram). Om du använder badet för att läka, till exempel psoriasis, överväga att använda upp till 840 gram. Vissa salter löser sig lättare än andra. I allmänhet, ju större kornstorlek, desto längre kommer det att ta för den att lösas upp. Oroa dig inte om saltet inte löses upp hela vägen. Detta kan hjälpa till att skrubba bort döda hudceller. Luta huvudet bakåt och blunda. Om du vill kan du även sätta på lite avkopplande musik eller tända några ljus. Du kan använda tvål eller duschgel för att rengöra din kropp, men havssalt är mycket renande i sig. Det enklaste sättet att göra detta är att helt enkelt kliva in i duschen och låta vattnet skölja bort saltrester från huden. Havssalt kan lämna kvar rester på sidorna av badkaret. När du kommer ut, men innan du dränerar vattnet, torka av sidorna av badkaret med hjälp av en tvättsvamp. | Ge dig själv tillräckligt med tid för att ta ett 15 till 20 minuters bad. Börja fylla ditt badkar. Tillsätt havssaltet medan kranen fortfarande är igång. Stäng av kranen när badkaret är så fullt som du vill, och skaka vattnet med handen. Ta dig ner i badkaret och njut av vattnet i 10 till 20 minuter. Dränera badkaret när du är klar, och skölj av saltvattnet med färskvatten. | 92,877 |
wikilingua_multilingual-train-517255 | wikilingua_multilingual-train-517255 | Brainstorm om alla potentiella steg i processen, ägna särskild uppmärksamhet, för tydlighetens skull, åt beskrivningarna av uppgifterna. Se till att beskrivningen av processen innehåller hur processen kommer att se ut när den har slutförts. Till exempel kan de rudimentära anteckningarna för att hålla reda på flygjournaler vara följande: Skriv ut formuläret XYZ Bestäm personal som ansvarar för att fylla i specifika delar av formulär XYZ Skapa kedja av förvaring för formulär XYZ Bestäm metod för integrering av formulär XYZ i arkiveringssystem Arbeta med din grupp för att skapa ett första utkast till processdiagram, inklusive varje steg, ordning på stegen, och förhållandet mellan dem. Se till att ditt utkast kan ses av alla och lätt redigeras. På detta sätt kan feedback erhållas från alla som deltar i processen, för att säkerställa att det inte finns några missade steg. För att uppnå detta kan du använda klibbiga anteckningar, en whiteboard eller samarbetsprogram som Google Docs. Oavsett vilket format du valt kan det vara fördelaktigt att använda typiska flödesdiagram symboler i detta skede (t.ex. kvadrater är steg, diamanter är frågor, ovala är start / slutpunkter). Dessa objekt kan omfatta datorer, programvara, teknik, fordon och även enkla redskap som en kvast och soptunna. Om det är lämpligt kan du även inkludera var utrustningen finns, hur man upphandlar den, den potentiella kostnaden i samband med projektet och var man ska returnera/lagra när processen är klar. Exempel: När flygningen är avslutad ska piloterna använda datasystemet för flygjournaler på flygplanssurfplattor för att skriva ut formulär XYZ. En beslutsmatris bör vara ett enkelt sätt att avgöra vilka beslut som kan fattas och vilka personer som är en del av beslutsprocessen. Det sista steget i vissa beslutsmatriser är att godkänna eller bekräfta ett beslut som fattas på lägre nivåer. Till exempel kan beslutsmatrisen för underhåll omfatta linjeledare, skiftledare, flera chefsnivåer, upp till och med anläggningschefen. | Sketch anteckningar om de viktigaste komponenterna i den process som dokumenteras. Skapa ett fungerande utkast till processen. Beskriv de tekniska verktygen för processen. Skapa en beslutsmatris. | 92,878 |
wikilingua_multilingual-train-517256 | wikilingua_multilingual-train-517256 | Bygg stadshuset så snart du kan eftersom detta kan innebära mer rekord data översikter över befolkningen, utbildning, hälsa, arbetare, lycka, kläder, resursbegränsningar, arbetsplatser, förvärvade frön, boskap, och många andra. Om du behöver fler människor i din stad, stadshuset tillåter dig att bjuda in eller neka medborgarskap till Nomads som vill gå med i din stad. Varnas för att acceptera Nomads kommer att öka risken för sjukdomar. För att undvika detta, bygga ett sjukhus. Om du planerar att bjuda Nomads, se till att du bygger tillfälliga bostäder för dessa hemlösa medborgare tills du kan bygga hus för dem. Särskilt användbart efter en katastrof, en Boarding House kan förhindra människor från att frysa till döds väntar på sitt nya hem att byggas eller repareras. Boarding Houses kräver 100 stockar och 45 stenar vardera för att bygga, och genom att klicka på "Boarding House" knappen, kommer du att se alla boende och inventering. | Bygg en stadshus. Bygga ett boardinghus. | 92,879 |
wikilingua_multilingual-train-517257 | wikilingua_multilingual-train-517257 | ....................................... Bluffing innebär att låtsas att dina kort är bättre än de är, men säg inte vad dina kort är, och göra aggressiva satsningar för att tvinga ut alla andra spelare-därmed vinna potten med en dålig eller medelmåttig hand. Bluffing är dock riskabelt, eftersom man aldrig vet när en motståndare kan ha en stark nog att ringa dig hela vägen till showdown. Om du har en dragning till en sannolikt vinnande hand, säg att du har AK spader och det finns också två spader på bordet, kanske du vill satsa eller höja och dra till en flush/made hand. Semi-bluff tenderar att vara en högre andel spel än en ren [ingenting] bluff, genom att ge dig två eller flera sätt att vinna potten. (1) Dina motståndare kan vika till din insats på floppen, eller (2) de kan ringa men du kan satsa igen för att vinna på turn kort (även om detta inte får vika någon, verkar som en fortsättning insats) eller (3) du faktiskt slog din dragning på turn eller floden och satsa igen (det är dyrt, men inte så plötslig / stor som alla i). Om du floppar ett monster / nötterna (den bästa möjliga flopp med dina håll kort) eller åtminstone resor, bara kolla och ringa alla satsningar för att framkalla en bluff eftersom du verkar svag, eller på den dåliga sidan, kan du låta dina motståndare fånga ett kort på turn eller flod. Slow-playing fungerar bäst med lösa aggressiva spelare som du hoppas kommer att försöka bluffa när ingen har satsat / som om de inte har något. Om du floppar ett fullt hus och satsa ut, alla viker och du vinner bara en liten pott. Så bara kolla och låt andra leda ut, som du försöker fånga ett kort på 4: e eller 5: e gatan. Var dock försiktig, att du inte slow-play och få många motståndare kontrollera att se dragningar. Om du t.ex. håller i T( ska) - T( ska), och floppen kommer T( ska) - 9(♦) - 3( ska) för "Trips T's", och du har nu tre eller fler motståndare i potten. Spela inte långsamt dina set/trips, särskilt om du höjde pre-flop och är kända för att göra fortsatta satsningar. Satsa "en tredjedel av potten" för att göra färgdragningar och raka dragningar vik eller betala för att se nästa kort. Psyka de andra spelarna, inom reglerna för en turnering. Håll frågesport tidigare position spelare ansikte upp och teoretisera om sin hand medan vadslagning mot dem, utan att bryta mot reglerna. Att slå nötterna, kokosnötterna, apnötterna är fåniga, men knäpper i deras sinnen. Övertalad, överanalysera hur du kan satsa, hur de kan vara "strategiska", vad de håller -- medan de tittar på reaktionerna från var och en av de bättre som är i potten framför dig. Märk utan dröjsmål när man förlorar på en showdown: "Hur kan du satsa på Jack, tio?" Och saker som: "Varför skulle du slösa din tid och pengar på Queen-high, vördnad, oh man..." Vänta dig inte svar, men blanda dig inte i själva leken. Fråga om någon form av legitim fråga. Fråga om varje aspekt av deras spel bara som du möter varje person, på varje runda, som du tydligen bestämmer hur mycket att satsa eller om du ska vika. Speciellt mot kortare stackar, oändliga men till synes förnuftiga frågor medan du bestämmer. "Ska jag slå vad? Eller vill du att jag ska lägga mig?" Så då "Om du vill att vi ska satsa, kanske jag måste lägga mig. Ärligt talat, vad vill du att jag ska göra, lägga mig? Ja, lägga dig? Vik höger..." Då din motståndare viker med en mycket bättre hand, än du... och du visar bara ditt låga kort. Steam kommer ut ur mappens öron. Du sätter din motståndare på lutning. Ta "för alltid" för att lägga sig, vara försiktig, och säg sedan, "Jag tror att du har nötterna, eller hur? Så du har drottning eller bättre, okej, jag lägger mig." Om det känns rätt, och du är inte redan all-in... "Varje gång du spelar din hand som du skulle, om du kunde se dina motståndares kort, du vinner, och varje gång dina motståndare spelar sina kort annorlunda från hur de skulle spela dem, om de kunde se dina kort, du vinner." , enligt David Sklansky författare, anses vara en expert på spel. Vilket är som "Spela till 'vad motståndaren sannolikt håller från sin tid / position / storlek på insatsen och baserat på tidigare mönster av spel,' och få den andra att spela till 'vad du föreslår att du har och vet vad de har av din pratmakare och ledande frågor medan du bestämde dig för hur du ska satsa.' " -- då motståndaren ganska ofta fäller den bättre handen eftersom du har lagt så många förvirrande / spinning tankar i hans / hennes sinne (tilt!). Förvänta dig inte många svar. Fråga för olika räknas: "Så, hur mycket är din stack?" "Jag kanske sätter er alla i!" "Jag ska visa dig min hand i slutet, okej?" Säg sedan "Om du visar mig din, ska jag visa dig min"... "Vill att jag ska räkna min stack; tja, (att ta lite tid) Jag har ungefär ____." Var allvarlig, "Jag behöver veta ____" frågar "Hur mycket finns det i grytan?", "hur mycket är den nuvarande satsningen", etc. -- något teoretiskt värt att veta. Som om du inte vet. "Hej, så du har ett bottenpar. Nej, det är toppparet." "Nu tror jag att du är på en drottning..." Ja, ja, du har ett ansiktskort. Det gör du, eller hur?" Du kan säga sådana gissningar, och fråga om din gissning, om deras grepp; nu, ändra dig; gissa igen, etc. Få bordet varmt, arg eller förtvivlad, så de kan överbeta på svaga händer för att försöka komma tillbaka till dig. Men det slutar med att de fäller eller förlorar händer, stammar, muttrar och blir förvirrade. Tänj ner det till att bli mindre hatad. Prata inte medan de bestämmer vad de ska satsa eller lägga sig. Var, "Mr Nice Guy" med ord. Säg: "Snygg hand!" Även om du vinner. Säg, "bra spelare, trevlig runda", men inte ge upp på frågesporten. Om du har en någorlunda bra hand, men inte ett monster (i tidig position som den under pistolen eller nästa spelare), säg att du har topppar (parar det översta kortet på brädet), och topp kicker (stark kicker) efter floppen, har du förmodligen den bästa handen. Du kan satsa framför, men alla kan lägga sig och du vinner inte mer pengar än vad som redan finns i potten före floppen. Alternativt, kontrollera tidigt, och hoppas att någon annan satsar senare så att du kan se vem som har något. När det sedan kommer tillbaka till dig för att ringa samtalet, höj istället! Nu om din motståndare satsning med något som mellanpar, kommer han förmodligen lägga sig här och du vinner en extra insats. Om du blir kallad eller återhöjt, måste du överväga att vika om du står inför en [stark] tight spelare. När du inte har en hand, check-raise bluff fungerar bäst mot en svag tight spelare (spela svagt). Check-raise bluff är en hög risk spel eftersom du kan verka svag och inte skrämma motståndaren, så du förmodligen vill ha sett att motståndaren vika sig till någons höjning innan du försöker detta knep mot honom särskilt med en dragning eller svag gjorde handen. Poker är inte bara ett slumpspel – det är ett psykologiskt spel. Titta noga på dina motståndare för "tells" – ofrivilliga fästingar i kroppsspråk som avslöjar när en spelare antingen bluffar / eller håller en bra hand. Lär dig också dina motståndares attityder och vanor. Du vill inte försöka bluffa mot någon som ringer varje gång; å andra sidan, du vill inte sakta spela någon som bara satsar med nötterna. Om du har en hand är du positiv kommer att vinna, du vill få andra spelare att satsa så mycket som möjligt. För att göra detta, satsa inte alltför aggressivt men långsamt spela det. Således gör din höjer gradvis att sträng de andra spelarna längs. Gå inte all-in; låt din motståndare gå all-in. Poker är också en omgång statistik. Om du kan, beräkna chanserna att nästa kort eller kort kommer att vara en av de "outs" som gör din svaga hand en vinnande – eller som gör din motståndares potentiella hand en som slår din. En bra tumregel är att sannolikheten för att fånga din dragning med två kort att komma är lika med 4 gånger antalet outs, minus antalet outs utöver åtta. Till exempel om du har 9 outs (t.ex. flush drag på floppen), du har 4*9-(9-8)=37% chans att göra din hand, eller något bättre än 2:1 odds mot. Så om du erbjuds 2:1 odds eller bättre, bör du ringa; annars, vika. Inte satsa när oddsen är långt emot dig som du behöver för att dra två löpande kort, eller dra till insidan rakt, eller på en showdown där du behöver bara ett visst kort på floden. Om dina fickkort är särskilt dåliga (2-7 av kostymen anses vara den värsta handen) eller om du inte har några anmärkningsvärda kombinationer efter floppen, bara vika omedelbart om rita döda på floppen. Realistiskt bör du bara spela om en hand i fyra, och ju fler spelare i spelet desto mer konservativt bör du spela. Om du har sett ett pokerspel på TV, kan det verka som proffsen spelar varje hand, men det är magin i TV--de kanske inte visar flera händer där alla eller en stor majoritet av spelarna lägger sig omedelbart. Vid ett fullt bord kommer många spelare att lägga sig omedelbart (utan att ens se floppen) om de inte har ett par, anpassade-anslutningar, eller AJ eller bättre som skäl att se floppen. För seriösa pokerspelare, håller en välskött bankrulle kan du överleva upp-och nedgångar i spelet utan att gå sönder. Starta din pokersession med en specifik bankrulle och bestäm hur mycket du är villig att förlora. Det rekommenderas i Texas Hold'em att ha en bankrulle på 10 gånger inköpet i belopp för ett spel. | Bluff Semi-Bluff. Slow-play speciellt på dina monster händer. Vinn genom hotelser -- inte mest populära. Kom in i sinnet hos din motståndare, upphettad till distraktion. Kontrollupphöjelse. Läs dina motståndare. Sätt i krukan. Räkna ut det. Vik ofta. Hantera din bankrulle. | 92,880 |
wikilingua_multilingual-train-517258 | wikilingua_multilingual-train-517258 | Gör med andra ord det som du vill att dina barn skall göra. Om du uppmanar dina barn att vara i tid för möten eller vara hemma vid en viss tidpunkt, bör du också komma fram när du säger att du skall göra det. Om du inte vill att ditt barn ska använda fult språk, inte förbanna. Om du vill att dina barn ska säga sanningen, ljug inte för dem eller andra. Även om du råder dina barn att göra det rätta, kommer de inte att beundra dig om du är hycklande.. Barn kommer inte att beundra en oflexibel tyrann. Att inkludera ditt barn i diskussioner som påverkar dem kommer att vinna deras beundran och hjälpa dem att utveckla en känsla av personlig självständighet och myndighet. Du kan inkludera ditt barn i både små och stora beslut. Några nätter i veckan kan du till exempel fråga ditt barn vad han eller hon vill ha till middag. (Naturligtvis, om de svarar på något oacceptabelt som glass, bör du tala om för dem att det inte är ett alternativ.) Att inkludera ditt barn i familjebeslut innebär inte att man avsäger sig allt ansvar för dessa beslut. Du är fortfarande förälder och slutligen, auktoritet fortfarande vilar på dig. Gå på promenader, gå på bio och hämta glass. Njut av den tid du tillbringar med dem. Tala regelbundet om för ditt barn att du älskar dem. När de kommer hem efter skolan, fråga Hur var din dag? ska du fråga om deras drömmar, idéer och känslor. Till exempel, ditt barn säger, "Jag vill vara en dansare när jag växer upp, kan du fråga, "Varför vill du vara en dansare?" Lyssna på deras svar och inte förringa vad de har att säga. Om du behöver mer information, ställ uppföljningsfrågor. Ta dig tid att på allvar svara på de frågor ditt barn ställer. Visa ditt barn att du alltid kommer att finnas där för dem. Om de behöver hjälp med läxorna eller om de är sjuka, ta dig tid ur ditt schema för att ta hand om dem. Inse att ingen är perfekt. Om du gör ett misstag, bör du erkänna att du gjorde det och be om ursäkt för att såra någons känslor. Hitta sätt att ändra situationen och fundera på vad du kan göra nästa gång för att förhindra att en liknande situation uppstår. Använd dessa situationer för att illustrera för ditt barn hur man erkänner när du har fel och ber om förlåtelse. Om du till exempel misstog ditt barn och ritade en fågel för en fjäril, kan ditt barn känna sig förtvivlat. Erkänn att du gjorde ett misstag genom att identifiera det felaktigt och försäkra dem om att det är en stor teckning. Säg: "Jag är ledsen, kan du förlåta mig?" När dina barn gör misstag, bör du alltid förvänta dig att de erkänner misstaget. Ditt barn bör be om ursäkt och rätta till situationen vid behov. Till exempel, om de spillde mjölk på golvet medan du var ute ur rummet, se till att de erkänner att göra det och sedan hjälpa dig att städa upp (förutsatt att de är av lämplig ålder för att göra det). Säg till ditt barn att du älskar dem även när de gör misstag. Om du alltid har något intressant att lära eller förklara för ditt barn, kommer de att bli mycket imponerade och beundra dig för ditt djup av kunskap. Att ha en väl avrundad utbildning kommer inte bara att rusta dig för ett rikare liv, utan det kommer också att visa ditt barn att utbildning bör vara en viktig del av deras liv, också. Om du inte gick ut gymnasiet, fundera då på att skaffa dig en examen. Om du gick ut high school, fundera på att gå på college. Du kan få en tvåårig juristexamen eller en fyraårig kandidatexamen. Du behöver inte en collegeutbildning för att vara välutbildad eller intresserad av lärande, även om det hjälper. Håll jämna steg med aktuella händelser genom att läsa tidningen regelbundet. Besök ditt lokala bibliotek för att kolla in några böcker. Läs en blandning av både fiktion och fiktion. Se dokumentärer och långfilmer. Utöka ditt sinne genom att dyka djupare in i ämnen du vet lite om. Genom att utmana dig själv kommer du att kunna tänka på saker och ting på ett annat sätt. Genom att ta ditt barn till lokala konstmuseer kan du lära dig tillsammans. Om du förlorar ditt arbete, blir sjuk eller råkar ut för en annan olycka, var då inte rädd för det. I stället bör du vidta proaktiva åtgärder för att rätta till situationen. Om du till exempel förlorar jobbet, sök ett nytt arbete i din lokala tidning eller på nätet. Använd arbetsnätverk webbplatser som LinkedIn och Monster.com för att göra ditt CV tillgängligt för potentiella arbetsgivare och bläddra lediga jobb. Utveckla tålamod och kontrollera din ilska när du känner att den stiger inom dig. Ta inte ut din frustration över en svår situation på ditt barn eller någon annan. Hitta positiva sätt att hantera din frustration genom djupandning, yoga, medling, eller engagera dig med en rolig hobby. Även om det är naturligt att känna sig deprimerad när man drabbas av förlust av en familjemedlem eller andra svårigheter, håll dig stark och positiv för ditt barn. Prata med en utbildad terapeut om dina känslor håller i sig. | Öva på det du predikar. Var inkluderande när du fattar familjebeslut. Var en vän till ditt barn. Var förlåtande och be om förlåtelse. Utveckla ett intresse för utbildning och lärande. Uthärda inför motgångar. | 92,881 |
wikilingua_multilingual-train-517259 | wikilingua_multilingual-train-517259 | Det finns inget perfekt ställe att koncentrera sig på. Du kanske tycker att det är bäst att komma ut och arbeta eller studera bland människor, sitta på ett kafé eller café, eller så kanske du tycker att det är outhärdligt och distraherande. På samma sätt, den bästa platsen för dig kan vara i ditt vardagsrum, sitter vid ditt skrivbord, eller du kan tycka att samtalet av Xbox alltför frestande. Försök att identifiera dina tendenser till distraktion och skapa en miljö som eliminerar dessa distraktioner. Ta en dag och Försök att skriva ner allt som distraherar dig. Om du ska studera och du klickar på Facebook istället, skriv ner det. Om du ska jobba på en tidning och spela gitarr, skriv ner det. Om du ska lyssna på lektionerna och dagdrömma om din pojkvän, skriv ner det. I slutet av dagen, titta på dina distraktion vanor. När du kommer till jobbet imorgon, Försök att skapa ett utrymme där du kommer att eliminera dessa distraktioner. Stäng din webbläsare medan du studerar, eller gå någonstans utan trådlöst. Lägg gitarren i källaren, eller lämna huset. Lägg undan mobilen och sluta messa drömbåten. De är kvar när du har tid. Ibland finns det ingen väg runt det: något kommer att distrahera dig från ditt arbete. Även om du har gått till den perfekta platsen i biblioteket där det är tyst, där du kan få arbete gjort, där det är perfekt, och plötsligt, den gamle killen läser gamla New York Times papper börjar spy upp en lunga vid skrivbordet bredvid dig. Vad gör du? Två alternativ: gå härifrån. Om distraktionerna är olidliga, överreagera inte, och sitt inte där och sura och slösa tid. Ställ dig upp, packa ihop dina saker och hitta ett mindre distraherande hörn av biblioteket. Strunta i det. Koppla in hörlurarna och kör upp lite ambient musik och dränk ut det distraherande väsande ljudet från de andra människorna, eller bara fokusera på din läsning till en sådan grad att du inte märker det. Han försöker inte irritera dig med flit. Sätt igång. Ibland verkar det som om webbläsarfönstret är utformat för att förstöra ditt liv. Avståndet mellan din engelska tidning och ett kaninhål med gamla brottningsvideor och e-postmeddelanden från din flickvän ligger bara i en intilliggande flik. Du behöver inte ens stänga din tidning! Om du har råd att göra det, håll dig offline medan du arbetar. Lägg undan telefonen, stäng av ditt Wi-Fi och sätt igång. Om du kämpar för att arbeta på en dator, eller om du behöver Internet för att göra ditt jobb, hoppa av vid passet. Blockera de webbplatser du finner mest distraherande genom att använda ett program som Anti-Social, eller ladda ner en tidsbegränsning programvara som bara tillåter dig att använda internet som inställda tider. Däremellan kommer du att ha ansvaret, inte den onda vortex kallas YouTube.. En av de mest distraherande saker kan bo på allt som kraschar ner på dig: arbete, skola, relationer. Något måste ge! När du prioriterar dessa objekt, kan du dock kontrollera dem, arbeta genom dem och utföra dem i ordning av betydelse och deadlines. Bli goda vänner med "att göra"-listan och håll dig till den så nära som möjligt! Välj en sak i taget att arbeta på, och fortsätta arbeta på det en sak tills det är gjort helt. Du kan inte göra två saker samtidigt, eller hur? Kontrollera din lista för möjligheter att dubbla upp och göra din dag mer effektiv. Behöver du studera upp för en matte examen OCH göra tvätten? Granska dina anteckningar på tvättomaten och stryka dem båda från din lista, hålla jämna steg med hem åtaganden och skolarbete. Den mest försvagande distraktionen har ingenting att göra med YouTube, Facebook eller det animerade paret som chattar bredvid dig i kaféet; det har att göra med dig. Våra sinnen kan vara som ödlor som studsar runt i ett gummirum, och det är allt vi kan göra för att få dem att sitta stilla och göra som vi säger. Oavsett var du arbetar, vad du har på gång idag, och vad du behöver arbeta på, är det du som måste fatta beslutet för att göra det. Lugna ner dig och bli upptagen. Ingen hindrar dig utom du. Försök meditera på morgnarna, eller gör några djupandningsövningar för att centrera dig när du börjar känna dig överväldigad. Människor som har svårt att koncentrera sig har en tendens att utvecklas till olika nivåer av distraktion, vilket gör det värre snarare än att dra sig ur det. Vänd cykeln genom att lära sig att förutse den och slappna av. | Hitta en bekväm arbetsmiljö. Omfamna distraktionerna du inte kan kontrollera. Koppla ner så mycket som möjligt. Prioritera dina ansträngningar Kom till det. | 92,882 |
wikilingua_multilingual-train-517260 | wikilingua_multilingual-train-517260 | Det kan vara enklast att skriva ut policys eller klippa och klistra in dem i ett datadokument. När du granskar andra sekretesspolicyer, gör anteckningar om vad som gör och inte gäller för din situation. Kassera allt som uppenbarligen inte är tillämpligt. Håll i allt som gäller din situation. Se över saker som gäller men behöver justeras för att bättre passa din situation. Efter att du har granskat och märkt upp proverna, använda dina anteckningar och provet för att utarbeta din egen sekretesspolicy. Bestämmelser som diskuterar den information du samlar in och hur du använder och avslöjar den bör finnas i ditt avtal. En klausul som anger att du kan ändra policyn bör vara i ditt samtycke. En bestämmelse om att viss information är inloggad på webbläsare och servrar bör finnas i ditt avtal (dvs. Tillhandahållande av logguppgifter. En klausul som anger att du kan lagra cookies på deras dator, bör också ingå. Du måste tydligt förklara hur du samlar in, hanterar och använder kunders personliga information. Detta är särskilt viktigt om du använder internet för att hantera betalningar (de flesta företag gör), eller om du använder undersökningar och andra marknadsföringsverktyg för att samla in kundinformation. Om du skriver en integritetspolicy som inkluderar din webbplats och / eller sociala medier, bör du också förklara saker som t.ex. din cookie policy (hur din webbplats lagrar dina kunders surfdata) och hur du delar kundinformation med andra. Om ditt företag någonsin skulle samla in information från barn under 13 år måste du också se till att du följer COPPA (Barnens Online Privacy Protection Act). FTC:s webbplats erbjuder några användbara förslag om att följa denna regel. En bra integritetspolicy kommer att göra det möjligt för kunder att utöva något val om vad ditt företag gör med sina uppgifter. Till exempel kan du erbjuda ett alternativ för kunder att välja bort framtida kommunikation; i USA, CAN-SPAM ACT kräver online-kommunikation för att ha en opt-out eller avprenumeration funktion. Ge tillgång till dessa uppgifter. Dina kunder bör kunna granska de uppgifter du har samlat in, ändra eller korrigera eventuella misstag, och begära att du raderar data av någon anledning. Tillhandahålla ett sätt att lämna in en anmälan eller ett klagomål. Du bör göra det tydligt och enkelt för kunderna att kontakta dig med eventuella problem eller klagomål de har om sina uppgifter. Ge ett tydligt, korrekt uttalande om hur du samlar in och säkra dina kunders data. I vissa fall kanske du inte ens vet hur alla dina kunders data samlas in, särskilt om ditt företag använder verktyg som mobilappar och molnlagring. FTC rekommenderar att du talar med en advokat som är specialiserad på online-lagstiftning, eller en IT-expert, för att hjälpa dig att förstå exakt hur och vad du samlar in och lagrar. Din integritetspolicy bör notera att den kan ändras, och bör göra ändringar i denna policy tydlig och tillgänglig. Till exempel kan du skicka ett e-postmeddelande som meddelar ändringar, eller du kan lägga upp en uppdaterad länk till dina sociala mediekonton. En advokat som specialiserat sig på integritetslagar kan se till att din policy omfattar allt du behöver för att skydda dig själv och ditt företag. Han eller hon kan också se till att ditt dokument överensstämmer med gällande sekretesslagar. Du kan läsa mer om integritetslagar på Small Business Administrations webbplats. | Utarbeta din egen sekretesspolicy med hjälp av proverna som vägledning. Uppge policyn. Erbjud kunden ett val. Säkra datan. Ge uppdateringar. Bevara en advokat för att granska ditt arbete. | 92,883 |
wikilingua_multilingual-train-517261 | wikilingua_multilingual-train-517261 | Genom att sätta på blazern kan du kontrollera alla viktiga delar av blazern, inklusive axlar, ärmlängd, fåll och knappar. Prova blazern på över en skjorta eller annan klädesplagg för att se till att den kommer att passa över flera lager. Om du beställer blazern online, alltid lämna taggarna på blazern tills du har provat den och bestämt att den passar. Sömmen på axlarna i din blazer bör vara precis där din axel slutar. Om sömmen faller av din axel, är blazern för stor, och om sömmen inte når din axel, är den för liten. Om du försöker på en blazer med axeldynor, känna din axel under blazern så att du vet var det slutar. När du stänger jackan och gör knapparna, titta i en spegel för att se hur blazern nu passar. Om blazern drar i en X-form på grund av knapparna, är blazern för snäv. Tyget ska förbli mjukt om blazern passar rätt när du knäpper med knappen, och armarna ska röra sig fritt. Om du rör armarna runt och känner lite trånghet, är detta okej - så länge blazern inte begränsar din rörelse. En klassisk blazer har ärmar som sträcker sig åtminstone till handleden, och många av dem är ännu lite längre. Med blazern på, håll armarna mot sidorna samt ut framför dig för att se var ärmen träffar armen. Vissa blazers har ärmar som är avsiktligt kortare, såsom sådana som är armband längd så att du kan visa upp ett armband som du har. | Försök med blazern för att få den mest exakta passformen. Kontrollera att axelsömmarna kommer till dina axlar. Knappa upp blazern för att se till att den inte drar. Leta efter en ärmlängd som träffar precis under handleden. | 92,884 |
wikilingua_multilingual-train-517262 | wikilingua_multilingual-train-517262 | Dra en gammal handduk eller en färgande mantel runt axlarna. Applicera sheasmör eller petroleumgelé på huden runt hårfästet, öronen och napen. Dra på plasthandskarna som ingår i ditt kit och täck sedan golvet och disken med tidning. Börja med att dela håret vertikalt ner i mitten, från pannan till napen. Dela sedan håret horisontellt i ögonhöjd, från öra till öra. Säkra varje sektion med ett klipp eller hårslips. Oroa dig inte om sektionerna är för tjocka vid denna punkt; du kommer att dela upp dem ytterligare när du färgar. I de flesta fall måste du hälla eller pressa färgämnet (liten flaska eller rör) i utvecklaren (stor flaska), sedan stänga utvecklaren och skaka den. Ibland innehåller satsen också en närande olja, som du bör lägga till med färgämnet också. Du kan också hitta en tub eller flaska balsam i ditt kit. Spara det till senare. Lägg till ett paket färgkorrigerare om du vill ha en mycket ljusare nyans, till exempel blond, för att förhindra att den blir för brassig. Läs instruktionerna på paketet för att ta reda på hur mycket du ska lägga till. Separera dina hårsektioner i 1,3 cm långa delar, som du gjorde när du blekte, för att försäkra dig om att färgämnet är mättat i hela håret. Börja med en liten delning i baksidan, applicera färgämnet på mitten av skaftet. Virka färgämnet mot ändarna och gå sedan vidare till nästa sektion. Gör baksektionerna först, sen framsidan. Se till att knyta eller klippa sektionerna när du avslutar dem. Applicera inte färgämnet på rötterna ännu. Använd samma teknik som i föregående steg: applicera färgämnet på mitten av skaftet och arbeta sedan ner det mot ändarna. Gör sektionerna i bakhuvudet först, sedan till de längst fram. När du har håret färgat, ta bort klipp/hårbanden, kamma sedan färgämnet genom håret med hjälp av en bredtandad kam. Åter igen, applicera inte färgämnet på rötterna ännu. Dina rötter kommer att bearbeta mycket snabbare, så du vill spara det till sist. Kamma håret rätt: börja kamma från ändarna, sedan arbeta dig fram till strax ovanför mitten av axeln. Använd munstycket på applikatorn flaskan för att applicera en rad av färgämne till dina rötter, nära hårbotten. Gnugga färgämnet i håret, bort från hårbotten och mot mitten av skaftet, med hjälp av en applikatorborste om det behövs. Fortsätt på detta sätt, börja med håret på baksidan och avsluta med håret på framsidan. När du kommer fram, gör de nedersta skikten först. Spara din främre hårlinje och mittdel till sist. Radera rutor av aluminiumfolie runt delar av håret, se till att vika den över ändarna. Oroa dig inte om dina rötter exponeras. Aluminiumfolien kommer att hjälpa till att fånga värmen och hjälpa håret att absorbera färgämnet bättre. Tänk på att linda in en större folie runt huvudet, sedan en handduk. Detta kommer att fånga värmen ytterligare. Du kan också använda en plast duschmössa för att uppnå samma effekt. Hur lång tid detta tar beror på vilket varumärke du använder. Det kan vara allt från 20 till 45 minuter. Använd timern på telefonen, spisen eller mikrovågsugnen för att göra detta; du kan även använda en ägg timer eller en klocka. När tiden är ute, ta bort handduken och aluminiumfolie. Skölj håret under kallt vatten tills allt färgämne är ute och vattnet rinner klart. Applicera balsamet som kom i kitet till ditt hår, låt det sitta i 2 till 3 minuter, skölj sedan ur det med kallt vatten. Använd inte schampo eller varmt vatten. Båda dessa kan orsaka att färgämnet sköljs ut helt. Om ditt kit inte kom med balsam, använd någon färgsäker eller sulfatfri balsam istället. | Skydda dina kläder, hud och arbetsområde. Dela upp håret i 4 sektioner. Förbered färgämnet enligt anvisningarna i förpackningen. Applicera färgämnet i håret från mittlängderna till topparna. Upprepa processen, kamma sedan färgämnet genom håret. Applicera färgämnet på rötterna i ditt hår, med början från de lägre skikten. Svep bitar av aluminiumfolie runt håret. Låt färgämnet utvecklas under den tid som rekommenderas på förpackningen. Skölj ut färgämnet med svalt eller varmt vatten, och konditionera sedan håret. | 92,885 |
wikilingua_multilingual-train-517263 | wikilingua_multilingual-train-517263 | Om du skadade knäet under ett idrottsevenemang eller annan aktivitet, stanna omedelbart och vila knäleden. Om du har en viss rörelse i knät, be någon att hjälpa dig att gå till närmaste säkra plats att sitta, och vila så länge som möjligt. Ytterligare rörelse kan ytterligare skada knäleden. Om du inte har någon rörelse i knäet, besök läkare omedelbart eller kontakta akutmottagningen, eftersom det kan vara en bruten eller ur led knäskål, vilket kräver omedelbar medicinsk vård. Att placera is på knät bidrar till att minska smärta och effekterna av svullnad. Det är bäst att lämna isen på i 30 minuter åt gången. Du kan lägga is på det låsta knät var 3 eller 4 timme i 2-3 dagar efter skadan. Avstå från att tillföra värme till en knäskada tills en läkare talar om för dig att det är lämpligt. Värme kan orsaka mer inflammation i området och öka svullnad, begränsa din rörelse ytterligare. Om smärtan är återkommande, du har artrit, eller du har skadat knät innan, växla mellan is och värme för att slappna av muskler och leder efter någon svullnad har gått ner. Att hålla knät högt bidrar också till att minska svullnaden och begränsa användningen av knät. Du kan göra detta genom att placera några kuddar under hälen och knät medan du ligger ner. Om du behöver sitta upp eller känna dig mer bekväm på det sättet, håll ändå knät högt framför dig genom att stötta det på en närliggande stol eller pall. Se till att ryggen och nacken stöds ordentligt för att undvika att skada andra delar av kroppen. med hjälp av ett elastiskt bandage. Detta kommer att komprimera knäleden och hjälpa till att kontrollera svullnad, vilket kan orsaka smärta och obehag. Du kan hitta elastiska bandage i de flesta livsmedelsbutiker i hälso- och hälsoavdelningen, eller få en från närmaste apotek. Om du har en, kan du använda en neopren och brace som är speciellt gjord för knäleden istället för ett elastiskt bandage. Se till att du inte lindar bandaget för hårt. Var medveten om cirkulationsförlust, och se till att du kan bekvämt sätta fingret mellan bandaget och knät. Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) såsom Advil och Motrin, allmänt känd som Ibuprofen, och Aleve, även känd som Naproxen, bidrar till att minska svullnad och hantera smärta. Följ anvisningarna på förpackningen för att hitta dosnivåer som är lämpliga för dig. Du bör endast ta dessa läkemedel efter behov, eftersom de kan ha skadliga biverkningar, såsom risk för blödning eller bildandet av sår. Läs alltid och följ alltid instruktionerna för eventuella mediciner innan du tar dem. Behandlingar som akupunktur, kortisonsprutor eller elektroterapi är mycket effektiva för att lindra smärta för vissa patienter. De kan vara kostnadseffektiva och hjälpa dig att känna ditt bästa snabbt efter en skada. Till exempel, om du kämpar med pågående svullnad från din skada, elektroterapi kan vara ett bra alternativ för smärtlindring. Akupunktur används normalt för att förbättra smärtlindringen medan patienten fortfarande deltar i sjukgymnastiken och tar orala smärtstillande medel. | Sluta med all aktivitet och vila knät. Isa knät omedelbart. Höj knät över hjärtat. Krappa knät Ta NSAID för att lindra smärta och svullnad. Fråga din läkare om alternativa former av smärtlindring. | 92,886 |
wikilingua_multilingual-train-517264 | wikilingua_multilingual-train-517264 | Färska rovor kommer att ha en tung hud, vara fast vid beröring, och har frodiga gröna toppar. Undvik alla rovor med bruna fläckar eller har ohälsosamt ser gröna toppar, eftersom dessa är säkra indikatorer på äldre ålder. Ju äldre din rova är, desto bittrare smakar den. Detta kommer att ta bort eventuella bakterier eller smuts. Använd en vass kniv för att skala bort den tuffa huden från rovorna. Om rovan redan peeling eller huden är sprucken, då måste du skala bort de äldre skikten för att exponera den nyare, fräschare ytan under. Detta liknar metoden för att skala en lök. | Välj de färskaste rovorna. Använd en vass kniv för att skära av de gröna stjälkarna. Skölj rovorna i kallt vatten. Skala rovorna. | 92,887 |
wikilingua_multilingual-train-517265 | wikilingua_multilingual-train-517265 | Det finns massor av möjligheter oavsett typ av citrusskal: Använd för att smaksätta vatten. Tillsätt eventuella citrusskal till en kanna vatten och lägg i kylskåpet. Nu kan du njuta av smaken av vatten ännu mer. Använd alla typer av citrus skal och godis det. Det är mycket sött och ett bra mellanmål för barnen. Gör marmelad, chutney, sylt och smaksåser med citrusskal. Tillsätt en skiva citrusskal till brunt socker för att hindra sockret från att gå hårt. Använd citrusskal av alla slag för att fräscha upp den stinkande sophanteringen. Allt du behöver göra är att skära upp skalet och lägga det i bortskaffandet. | Använd citrusskal för kulinariska ansträngningar eller i köket i allmänhet. | 92,888 |
wikilingua_multilingual-train-517266 | wikilingua_multilingual-train-517266 | Om du känner att du är redo att spela online, kan du starta multiplayer-läget från huvudmenyn. Välj "Multiplayer" i huvudmenyn. Välj "Online" eller "Xbox Live" beroende på ditt spelsystem för att spela över internet. För att börja leta efter en match att gå med i, välj "Find Match."Ett online-abonnemang krävs för att Xbox 360, Xbox One och PlayStation 4 spelkonsoler ska kunna spelas online. Du hittar tre kategorier som förändrar kärnmekaniken. Standardläget innehåller alla vanliga flerspelarlägen att spela online. Detta är den bästa metoden att spela multiplayer om detta är första gången du spelar. Hardcore-läget är utformat för att vara mer oförlåtande genom att ge mindre hälsa till spelare, begränsa Heads Up Display (HUD) markörer genom att inte markera lagmedlemmar, inaktivera mini-kartan och tillåta vänlig eld som gör en mer realistisk scenarier för markkrig. Spela på hardcore läge på vissa matchtyper tillåter fler trupppoäng, men innebär en högre risk. Clan VS. Clan kräver att du går med i en klan innan du kan använda detta läge. Att gå med i en klan kommer att sätta dig i ett dedikerat lag av spelare som gör att du kan spela mot andra klaner. Du har flera val av speltyper att spela på. De flesta speltyper innebär lagspel. Det finns flera tillbaka spellägen sett i tidigare Call of Duty titlar som Team Deathmatch, Free-for-All och Kill Bekräftas. Dessa traditionella spellägen möjliggör en bättre förståelse av reglerna för spelet och är mest populära bland spelare. Det finns nya spellägen som introduceras till Call of Duty-serien såsom Cranked och Blitz. Dessa spellägen är variationer på äldre spellägen och gör för en trevlig förändring av tempot, men är i allmänhet svårare att lära sig reglerna i spelet. Korrekt kommunikation är nyckeln för att spela bra på teamlägen som kräver att du kan prata med andra med hjälp av ett headset eller mikrofon. Var noga med att koppla in en innan du startar ett spel. Spela spelet med vänner online eller ta in en vän via delad skärm på konsoler och arbeta med varandra. Free-for-All innehåller inte lagbaserat spel. | Anslut till onlineservrarna. Ställ in svårigheten för multiplayer. Hitta ett spelläge att spela. Jobba med ditt team. | 92,889 |
wikilingua_multilingual-train-517267 | wikilingua_multilingual-train-517267 | Det är enkelt att göra en läppstiftshållare av papper, men du måste samla ihop några speciella material innan du börjar. Du kommer att behöva: en fyrkantig bit scrapbook papper (någon färg eller design) åtta bitar av kortstock (någon färg eller design) ett par sax någon tejp eller en limsticka För att börja göra papperslådan, vik scrapbook papper i halv diagonalt så att två av hörnen möts. Tryck sedan på vecket för att skapa en veck linje och utveckla papperet. Upprepa samma hopfällbara process, men för ihop de andra två hörnen. Vik sedan ut de här två hörnen. När du är klar, ska vecken se ut som en stor på X. på dessa linjer hjälper till att vägleda dig genom resten av processen. Ta ett hörn av scrapbook papper och vik den in mot centrum. Rada upp spetsen av hörnet med den X som finns i mitten. Sedan tar var och en av de andra hörnen en i taget och vik dem in mot mitten av scrapbook papper. Skapa kanterna väl för att hålla dem på plats. När du är klar ska scrapbookpapperet se ut som en mindre fyrkant. Därefter vik över en av de långa kanterna så att det radar upp med mitten av din kvadrat och bildar en rektangel. Vik sedan den motsatta kanten över för att skapa en smalare rektangel. Tryck kanterna på båda sidor för att skapa veck och sedan vik dessa kanter för att återgå till den fyrkantiga formen. Upprepa vecken på de motsatta kanterna. Efter att du har gjort dessa veck, veck dem och utveckla dem igen. Du borde ha en fyrkantig form igen. Ta ett av hörnen och veckla ut det så att en kant ser ut som en triangel. Kolla sedan efter rutnätslinjerna som du just skapade. Dessa linjer bör löpa längs sidorna av triangeln. Ta din sax och klippa längs var och en av dessa poäng linjer, bara till där nästa poäng linje börjar. Upprepa samma skärning och utrullningsprocess på motsatt sida, men skär inte någon annanstans. Du bör bara göra nedskärningar på två sidor av ditt scrapbook papper. För att hålla de centrala hörnen på plats, kan du använda en liten bit tejp eller en limpinne. Men att använda lim eller tejp är valfritt. Ta de två små bitarna bredvid de områden du klipper och vik dessa bitar i mot varandra. När du gör det, kommer de platta sidorna att komma upp och papperet kommer att börja se ut som en låda. Sedan, ta dina större bitar på varje sida och vik dem upp och över stjälkarna. Rada upp punkterna med de andra i mitten av lådan. Du kan lägga till lite tejp för att säkra dessa punkter på plats, men det är inte nödvändigt. De kommer att stanna på plats när du har lagt till läppstiftshållarens rutnät. | Samla ihop material. Vik scrapbook papper i hälften två gånger. Ta hörnen mot mitten. Vik de yttre kanterna mot mitten. Unfold två av hörnen. Vik stjälkarna upp och in. Färdig. | 92,890 |
wikilingua_multilingual-train-517268 | wikilingua_multilingual-train-517268 | Tryck ner på det långsamt för att undvika att klämma ut en stor mängd Plexaderm-du bara vill använda en liten mängd att börja med. Dispensera ungefär hälften så stor som en ärta. När önskad mängd av produkten har delats ut, byt ut locket för säker förvaring. Använd fingrarna för att sprida Plexaderm över fina linjer, rynkor och eventuella puffiga områden i ansiktet eller halsen. Var noga med att undvika dina ögon, eftersom det kan irritera dem. Om Plexaderm kommer i ögonen, skölj ut ögonen med kallt, rent vatten. Du behöver inte gnugga den förrän den torkar på huden, bara se till att den är jämnt utspridd i ett tunt lager. Om du använder för mycket, kommer du att märka de vita rester på din hud-du kan försiktigt torka bort detta med en fuktig trasa. Medan du kan vänta så lite som 5 minuter, är det bäst att vänta 10 bara för att vara säker på att Plexaderm arbetar och har tid att ställa in. Rör inte den plats där du applicerade det, och undvika att prata, leende, eller flytta dina ansiktsmuskler. Om du flyttar ansiktet innan 10 minuterna är uppe och bryter bandet, kan du applicera lite mer och vänta ytterligare 5 minuter. Efter 10 minuter kan du röra ditt ansikte igen. När önskad mängd av produkten har delats ut, sätt tillbaka locket och förvara flaskan i rumstemperatur. | Tryck nedåt på pumpen för att fördela en liten droppe på fingret. Applicera Plexaderm på huden med uppåtgående och utåtgående drag. Blanda in krämen i huden tills den absorberas helt. Låt Plexaderm ställas in i 5-10 minuter medan du förblir uttryckslös. Förvara Plexaderm i rumstemperatur. | 92,891 |
wikilingua_multilingual-train-517269 | wikilingua_multilingual-train-517269 | Äta långsamt och i en avslappnad atmosfär kommer att hjälpa dig att smälta maten mer bekvämt, vilket ger dina matsmältningsenzymer mer tid att bryta ner maten. Tugga din mat grundligt inte bara hackar ner den i lättare smältbara bitar, men ju mer tid det är i munnen desto mer kontakt det kommer att ha med saliv som börjar din kropps matsmältning arbete. Ät i en mer stilla takt, och gör måltider till ett socialt tillfälle och möjlighet att chatta och komma ikapp med familj och vänner. Om du pratar, kommer du att äta långsammare och din matsmältning kommer att bli smidigare och lättare. Efter en stor måltid kommer du förmodligen att känna som att ligga ner och kanske en tupplur, men bevisen tyder på att ta en kort promenad i femton eller tjugo minuter är ett bra sätt att underlätta matsmältningen. Efter att ha ätit tungt kommer ditt blodsocker i allmänhet att stiga och sedan falla, och gå en promenad efter att du ätit kan hjälpa dig att stabilisera dina blodsockernivåer. En promenad lite efter att ha ätit kan hjälpa dig att rensa glukos från blodet och få dig att känna dig normal igen. Olika örtteer kan vara bra matsmältningshjälpmedel. Ingefärste är ett särskilt bra val. Du kan göra det från en ingefära tepåse, eller genom att placera några skivor av ingefära rot i en kopp kokande vatten. Några andra teer för att försöka främja god matsmältning inkluderar kamomill, pepparmynta och kanel. Du kan lägga några klämmor av citron och skakningar av cayennepeppar till ingefära te för att göra en hopkok som hjälper till att påskynda din ämnesomsättning, och ta itu med din uppblåst känsla. Cayennepeppar kan hjälpa till att påskynda din ämnesomsättning, medan citronen hjälper dig att känna dig mindre uppsvälld. Dricka vatten efter en måltid kan hjälpa dig att känna dig lite uppfräschad, men det kan också hjälpa matsmältningen. Vattnet kan underlätta passagen av maten genom matsmältningssystemet. Drick ett glas runt tjugo minuter efter att du har ätit färdigt. Överväg att dricka en kopp varmt vatten i stället för kallt vatten. | Ät långsammare. Ta en kort promenad. Drick lite örtte. Drick lite vatten. | 92,892 |
wikilingua_multilingual-train-517270 | wikilingua_multilingual-train-517270 | Börja med spisvärme på hög höjd för att få oljan fin och varm, snabbt. Löken ska fräsa när du lägger dem i pannan med oljan. När man väl ser olja avdunsta lite är oljan klar för löken. Det är lättare att steka lök i mindre portioner, så för 2 skivad lök, kan du prova stekning 3 partier eller så. Stek löken på medelvärme tills den blir gyllenbrun. Detta tar cirka 10-20 minuter. Medan de fräser i oljan, blanda försiktigt löken runt för att hålla dem alla belagda, och att sprida värmen och oljan jämnt. Om lågan är mycket hög kommer löken att brinna på utsidan och förbli vattnig på insidan. Använd en stor, perforerad sked (en sked med hål i den för dränering) för att ta bort löken från pannan när de är gyllenbruna. Du vill ha en perforerad sked för att tömma överflödig olja. Lägg löken på en tallrik med en pappershandduk på, för att absorbera resten av överflödig olja. Lägg löken åt sidan för senare. | Värm oljan i pannan. Lägg löken i oljan. Minska lågan till medium. Ta ut löken från pannan. | 92,893 |
wikilingua_multilingual-train-517271 | wikilingua_multilingual-train-517271 | Mac-datorer är mycket mer standardiserade än datorer, så detta bör fungera på alla fungerande Mac-tangentbord. Observera att valet av tillgängliga symboler är mycket mer begränsat än på en PC, och att var och en orsakas av att trycka på och hålla alternativnyckeln medan du trycker på en eller flera olika nycklar, snarare än en strikt av en kod. Du hittar listor med tillgängliga tangentbordssymboler på webbplatser som http://fsymbols.com/keyboard/mac/. Accenterade bokstäver skapas genom att hålla ner alternativnyckeln, och sedan trycka på en tangent för den typ av accent, sedan bokstaven du vill accent. Om det är en stor bokstav, du kommer att behöva hålla ner skift också. Den accentuterade bokstaven Á, till exempel, erhålls genom att trycka på Alternativ och Skift, sedan trycka på E och A i följd, sedan släppa alla nycklar. Andra symboler än accentbokstäver skapas fortfarande genom att hålla alternativnyckeln och trycka på en annan nyckel, men istället för att göra symbolerna kapitaliserade, skiftnyckeln ändrar symbolen helt och hållet. Till exempel, hålla ner alternativ och trycka = skapar på, samtidigt hålla ner skiftnyckeln skapar ±. | Håll antingen Alternativnyckeln eller Alternativet och Skifttangenterna. Välj den symbol du vill ha. Tryck på nyckeln som motsvarar din symbol. | 92,894 |
wikilingua_multilingual-train-517272 | wikilingua_multilingual-train-517272 | Kabelns båda ändar måste sitta stadigt i sina domkrafter för att säkerställa optimal ljudkvalitet. Försök att undvika att nypa kabeln i skarpa vinklar för att behålla kabeln. Om din spelare ofta börjar få slut på batteri när den används kan du få en biladapter att ansluta till bilens laddningsport. De flesta moderna adaptrar har en USB-port så att du kan ge din egen laddkabel som säkert passar din enhet. Laddadaptrar ansluts till både bilen och spelaren separat från aux-kabeln, även om vissa adaptrar också kan innehålla en aux-anslutning. Bilstereo har sina egna equalizer inställningar som kan konflikt och minska ljudkvalitet. På en iPod Touch eller iPhone går du till "Inställningar" > Musik och trycker på EQ under rubriken "Spela tillbaka" och trycker sedan på "Off". Åtkomsten till EQ-inställningarna varierar beroende på vilken modell av MP3-spelare du använder. | Kontrollera båda ändarna av aux-kabelanslutningen. Skaffa en laddadapter. Stäng av alla equalizer inställningar på din MP3-spelare. | 92,895 |
wikilingua_multilingual-train-517273 | wikilingua_multilingual-train-517273 | Var alltid försiktig när du arbetar med primer och färg. Öppna alla närliggande dörrar och fönster för att släppa in frisk luft. Tänk på att ha en respirator så att du inte andas in rök. Använd målartejp för att dölja dessa delar. Håll tejpen direkt på dörrknäpparna, runt det område som fäster på dörren. Tejp över gångjärnen för att skydda dem. Applicera även tejp runt ytterkanten på eventuella glaspaneler i dörrarna. Att tejpa fönstren är tråkigt. Om du använder latexfärg och inte har något emot att skrapa bort färgen senare, kan du lämna fönstren otäckta. Låset är metallbiten på ramens sida bredvid dörrknopparna. Du behöver en Phillips huvudskruvmejsel för att ta bort den. Lossa den genom att vrida skruvarna moturs. Skjut ut låset och linda sedan tejpen runt det. Tryck tillbaka den in i dörren och skruva fast den. Plocka upp en hink färg primer från ett hem förbättring butik. Doppa en borste i den och sprida den på dörrarna. Rör dig långsamt för att måla på ett jämnt lager. Läs etiketten för att säkerställa att primern är kompatibel med den färg du tänker använda. Du kan inte använda en latexprimer under en oljebaserad färg. Kontrollera tillverkarens anvisningar på etiketten för rekommenderad torktid. Primer tar ca 3 timmar att torka helt. Du kan lämna den längre för att se till att den torkar, men måla så snart som möjligt för att begränsa mängden damm på dörrarna. Om damm lägger sig på dörren, torka av den med en torr trasa innan du målar. | Ventilera ditt område och bär en respirator. Tejp runt dörrknopparna, gångjärnen och glaset. Skruva loss låset för att tejpa runt det. Sprid primern på dörrarna i korta, jämna drag. Låt primern torka helt innan målning. | 92,896 |
wikilingua_multilingual-train-517274 | wikilingua_multilingual-train-517274 | Denna idé bygger affärsteori och hur investerare kan navigera en enorm marknad full av olika typer av företag och fonder. Idén om en "kompetenscirkel" bygger på tanken att de flesta människor, genom utbildning eller livserfarenhet, utvecklar användbar kunskap om vissa delar av världen. Till exempel, vuxna som har gått en enkel ekonomi kurs kan veta grunderna i hur man driver en restaurang: att hitta en hyresplats för företaget, anställa anställda för att laga mat och tjäna gäster, och har en chef som övervakar dagliga problem. Det finns dock specifika typer av kunskap som gör driften av en restaurang mer framgångsrik, såsom att veta hur man får in tillräckligt med trafik i restaurangen, sätta mat- och dryckespriser, och utvärdera driftskostnader. Alla behöver inte känna till mikrochips eller teknikföretag. Det finns gott om investeringar på marknaden i i stort sett alla typer av företag. Nyckelidén med att investera inom din kompetenskrets är att fokusera dina investeringar i företag som du förstår vad gäller produkter, marknadsföring och struktur. Du behöver inte bli expert på alla typer av teknik eller affärer. Hitta investeringar med företag som kan ha ett för närvarande lågt marknadsvärde, men är välorganiserade, välskötta, och har en struktur och produktbas som du förstår. Titta på börsens nya låga listor. Detta är aktier som har gjort nya nedgångar i aktiekursen inom en given tidsperiod, typiskt 52 veckor. Det kan finnas flera framväxande marknadsenheter och stockar till låga priser. Skanna varje nytt nummer av Värderad. Detta är en publikation som spårar aktier och marknadsenheter. Du bör flagga företag som är inom din kompetenscirkel och sedan göra ytterligare forskning om varje. Se 13F-information om större företag som banker, försäkringsbolag, hedgefonder osv. Detta är dokument som arkiveras för företag som dokumenterar alla tillgångar värderade till över 100 miljoner dollar. Du kan få investeringsidéer från dessa. Läs hedgefond och fondbrev. Det är här värdepappersföretagen ofta argumenterar för att välja vissa investeringar. Läs regelbundet populära affärstidningar, till exempel The Wall Street Journal, The New York Times och Financial Times. Dessa dokument kommer att innehålla information om företag som skulle kunna driva på en ny investeringsmöjlighet: omstrukturering av företag, förvärv, stämningar etc. Se till att du investerar i bra företag innan du köper investeringar och aktier. Slå upp ett företag på Value Line och undersöka dess intäkter, förluster och struktur. Ett bra företag ur investeringssynpunkt är ett företag som kan få hög avkastning på kapital. Det är sällan företag kan investera tillbaka detta kapital i verksamheten. Ett sätt att hitta företag som kan göra det är att leta efter företag som har ökat bokfört värde till en hög ränta per aktie. Investerare tittar ofta på några faktorer när de letar efter företag med hög avkastning på kapital. Till exempel, populära bloggare och investerare Greg Spiener föreslår att titta på den totala mängden eget kapital ett företag har lagt till under det senaste årtiondet. Du bör sedan beräkna avkastningen på denna investering i form av vinst. Detta tillvägagångssätt kommer att avslöja för dig vilken procentandel av ett företags vinst återinvesterades under de senaste 10 åren. Denna information bör hjälpa dig att förutsäga framtida resultat för det företaget. Kom ihåg, att hålla din forskning och investeringar inom din kompetenscirkel. Företag som har hög avkastning på kapital kommer att ge dig goda vinster på dina investeringar. Företag med en solid ledningsstruktur är mer benägna att lyckas på lång sikt. Några saker att leta efter när man utvärderar ett företag för ledningsstruktur är: Har ledningen en betydande finansiell investering i företaget? Har de åstadkommit vad de föresatte sig att göra i företagets uppdragsbeskrivning? Om ett företag har ledning med betydande investeringar i företaget och de har uppnått många mål, är det sannolikt ett bra företag att investera i. Att investera i ett företag, överväga att köpa aktier eller andra fonder där företaget har en hel del ekonomiskt och företagsintresse. | Utveckla en "kompetenscirkel". Sök efter nya investeringsidéer. Utvärdera företag för potentiella investeringar. Investera i bra företag och företag med goda ledningsstrukturer. | 92,897 |
wikilingua_multilingual-train-517275 | wikilingua_multilingual-train-517275 | Alla normala regler i Crazy Eights håller för denna zimbabwiska version. Den stora skillnaden är att andra kort förutom 8s har speciella förmågor också. Dessa speciella förmågor kort delas upp i tre kategorier: offensiva, skiftande och defensiva. Offensiva kort gör att nästa spelare drar ett visst antal kort, vilket gör det svårare för dem att vinna. Att spela 2 gör att nästa spelare drar två kort. Att spela "Drottningen av spader" får nästa spelare att dra fem. Vissa spelare tillåter påtvingade dragningar att hoppa över en person om ett offensivt kort spelas ovanpå ett offensivt kort. Så om en 2 spelades, nästa spelare kunde lägga en annan 2, passerar en fyra-kort dra ner linjen. Byte av kort ändrar ordning i vilken kort spelas. Det finns tre huvudskiftande kort: 4s, Jacks och Kings. 4s vända riktning spelet från vänster till höger eller vice versa. Jacks hoppar över nästa spelares tur. Kings låter dig fortsätta din tur och spela två kort. Om spelriktningen är normal, är det alltid till vänster. Spela en 4 vänder denna riktning tills ytterligare 4 spelas. Om en spelare hoppar över av en Jack har också en Jack, vissa regler tillåter den överhoppade spelaren att använda den. Detta resulterar i två spelare som hoppar över - eller mer, beroende på hur många Jacks spelas. Kings låter dig kasta två kort i en tur. Vissa spelare insisterar på att kortet efter kungen måste vara samma färg, andra tillåter alla kort att följa kungen. Ess är det enda defensiva kortet i denna zimbabwiska version av Crazy Eights. När ett offensivt kort spelas kan nästa spelare spela vilket ess som helst för att ta bort effekten av den påtvingade dragningen. | Känna igen de olika aspekterna av denna version av Crazy Eights. Förklara stötande kort för spelare. Lista och beskriv växlande kort. Peka på vikten av ess för försvar. | 92,898 |
wikilingua_multilingual-train-517276 | wikilingua_multilingual-train-517276 | Du vill undvika buggbett när du campar. Innan du lägger till dina löv i skyddsrummet, sålla igenom dem för att kolla efter buggar. Om du har en rake, räfsa genom bladen först kan hjälpa till att ta bort eventuella buggar. Bär insektsmedel som innehåller DEET vid camping. Detta kan bidra till att förhindra myggbett. Medan blad kan arbeta på en mager till, kan det vara säkrare att sätta en presenning upp för isolering. Du är mindre benägna att utsättas för buggar på detta sätt, och isoleringen kan vara större. Försök att komma ihåg att ta med en fälla varje gång du campar. Hypotermi är en verklig oro när du campar, särskilt om du använder ett skydd som en mager till. Om du bor i ett kallt område, se då till att du har med dig tillräckligt med sängkläder och kläder. Ta alltid med dig en bottenduk av plast för att lägga dig under din mager. Bär många lager av lätta kläder. | Kolla bladen efter insekter. Bär en presenning när du campar. Se till att du har tillräckligt med sängkläder. | 92,899 |
Subsets and Splits
No community queries yet
The top public SQL queries from the community will appear here once available.