gem_id
stringlengths 36
36
| gem_parent_id
stringlengths 36
36
| Document
stringlengths 41
16.8k
| Summary
stringlengths 5
1.55k
| __index_level_0__
int64 0
95.5k
|
|---|---|---|---|---|
wikilingua_multilingual-train-516377 | wikilingua_multilingual-train-516377 | NMLS hjälper till att styra regler och licensiering för bolån mäklare över hela landet, och att gå med i det kommer att få dig in i det nationella systemet. Det finns en rad steg du kommer att behöva ta för att gå med, som var och en kommer också att innehålla en frakt- eller registreringsavgift. Du kommer att behöva genomgå en bakgrundskontroll, vilket inkluderar att lämna in officiella fingeravtryck. Om du har fingeravtryck på fil med NLMS som är yngre än 3 år behöver du inte tryckas om. Du bör veta resultaten av din bakgrundskontroll inom 48 timmar. Klara NMLS-proven. Licensproven från NLMS omfattar både federala och statliga regler. Du kommer att ha 4,5 timmar för att slutföra båda tentor, som normalt inte tas på samma dag. Du behöver en penna och miniräknare att arbeta med, och kanske andra objekt beroende på ditt tillstånd krav. Du behöver en 75% poäng för att klara tentor, och du bör få dina resultat omedelbart efter avslutad examen. När du är certifierad av NMLS, måste du få en licens från staten du avser att arbeta i. Varje stat kommer att ha ett annat kontor du behöver för att kontakta för licensen. Vissa stater, till exempel Kalifornien, har flera kontor som du kan registrera dig hos. Liksom NMLS registrering, dessa licenser kommer förmodligen att kräva en bakgrundskontroll, liksom bevis på medborgarskap, försäkring, en borgensförbindelse, och tillägg utbildningskrav utöver de som anges i SÄKER Act. Du måste årligen förnya din mäklare licens. Andra krav och avgifter varierar beroende på stat, även om du kan göra många av dem genom NLMS. Se till att du kan komma åt ditt online-konto via NLMS, vilket kommer att göra processen snabbare. Från och med den 1 november kan du begära förnyelse genom systemet. När du gör din begäran kommer din statliga myndighet att underrättas, granska din begäran och meddela eventuella problem de hittar. Vid denna tidpunkt är din stat ansvarig för din förnyelse ansökan Företag kan begära licenser på uppdrag av sina enskilda licenstagare. Om du arbetar för ett annat företag innan du startar ditt eget, kontrollera med ditt företag för att se om de gör det för dig. | Applicera på NMLS. Ansök om tillstånd. Behåll ditt körkort. | 92,000 |
wikilingua_multilingual-train-516378 | wikilingua_multilingual-train-516378 | Väg fördelarna med att ta itu med frågan. Om insatserna är höga nog att du inte kan få kommentaren ur ditt huvud, bör du verkligen ta upp det. Men ibland kan det leda till onödiga konflikter att ta itu med en fråga. Tänk på hur nära du är den här personen. En mycket nära vän skulle förmodligen vara mottaglig om du konfronterade dem om en kränkande kommentar, men en tillfällig bekant kan känna sig attackerad. Om det är någon som bara är i din vängrupp som du inte är nära, kan det vara bäst att bara släppa det. Tänk också på hur ofta du är omkring personen. Om personen är någon du arbetar med eller tillbringar mycket tid runt av en annan anledning, då är det viktigt att låta dem veta att kommentarerna störde dig eftersom de sannolikt kommer att ta upp dem igen. Men släpp aldrig en fråga om en kommentar kändes verkligt fördomsfull. Även oavsiktligt stötande kommentarer är värda att ta upp, eftersom du bör göra din del för att bekämpa fördomar i världen. Okunnighet är ingen ursäkt, men att känna igen en väns okunnighet kan hjälpa dig att bättre ta itu med situationen. En vän kanske aldrig har tänkt på ett särskilt perspektiv tidigare, vilket har lett till att han eller hon har sagt fel saker. Tänk på hur man bäst utbildar personen om man tror att de handlade i okunnighet. Till exempel, kanske du är bisexuell och din vän gjorde en kommentar om att du är "halv gay och halv hetero". Många människor inser inte att bisexuella människor ser sin sexualitet som sin egen identitet. Din vän kanske tyckte att den här kommentaren var ett bra sätt att hjälpa dig att artikulera din sexualitet. För det mesta, när vänner förolämpar, gör de inte det illvilligt. Ofta gör människor en kommentar med avsikten att vara hjälpsam eller rolig utan att inse att de har skadat en annan person. Även om detta inte är någon ursäkt, kan det hjälpa dig att lugnt ta itu med situationen om du ger din vän den fördelen att du tvivlar. Se att tala ut om det som ett sätt att låta din vän veta de rätta sätten att kommunicera med dig. | Bestäm dig för om det är värt att tala högre. Inse att din vän kan vara okunnig. Erkänn att din vän inte menade att förolämpa dig. | 92,001 |
wikilingua_multilingual-train-516379 | wikilingua_multilingual-train-516379 | Innan du hoppar in och bjuder ut honom, se till att du vet att han skulle vara öppen för något slags förhållande. Det finns några olika variabler att titta på, av vilka några du kan plocka upp under lektionerna eller prata runt campus. Kolla hans relations status. Om din professor är singel, då bör du känna dig bekväm åtminstone försöka. Om han är gift, kanske du fortfarande kan få ett fysiskt förhållande ur det, men det kommer förmodligen att vara mycket hemlighetsfullt. Man måste naturligtvis bestämma sig för om en sådan person är någon man vill vara tillsammans med. Lär dig hans föredragna kön. College campus är bland de mest välkomnande miljöer för en mängd olika kön preferenser. Du vill inte skämma ut dig genom att fråga ut din professor bara för att upptäcka att han föredrar ett annat kön än ditt, så leta efter ledtrådar till vem han gillar. Detta omfattar både dig och din professor. Någon av er kan få problem för att agera på en attraktion, särskilt om känslan inte är ömsesidig. Om din professor inte svarar på din strävan, släpp den. Det är definitivt inte värt att hamna i trubbel med universitetet för att ha trakasserat honom. De flesta skolor har policyer mot professorer som dejtar studenter, och de är strängast när det gäller elever som de faktiskt undervisar. För att undvika onödig huvudvärk för er båda, agera inte på dina känslor förrän terminen är över. Din bästa chans är att vänta tills du har tagit examen. Det gör dig av med alla chanser du någonsin kommer att ha en klass tillsammans i framtiden. Även om ditt förhållande är över vid den tidpunkten, kan ett dåligt slut få bestående återverkningar på ditt betyg eller klassrums uppförande. Det kommer också att bli mycket lättare för din professor att se dig som mogen om du inte är kvar i skolan. Kom ihåg att när du är i klassen är ditt förhållande definitivt ojämnt. Er professor har en betydande makt som den som undervisar och betygsätter klassen. Det är aldrig bra att vara intim med någon som har ett sådant inflytande över sin framtid. Om din professor är yngre och otjänlig, är ett förhållande med en elev ett bra sätt för honom att förlora sitt jobb. Det är förståeligt att han inte kommer att ta en sådan risk. Även fast anställda professorer kan förlora sitt jobb på grund av att de dejtar studenter. Om du vill ha ett förhållande med din professor, kommer du förmodligen att behöva vara direkt om det. Med tanke på de potentiella komplikationerna, liksom oron över sexuella trakasserier klagomål, kommer han förmodligen att vara mycket tveksam till att fråga dig själv. Att vara direkt betyder också att ni båda vet vad som händer. Detta är inte rätt tid för gråzoner. Om ni båda är tydliga med era romantiska avsikter, kommer han att vara mer benägna att återgälda dem på lämpligt sätt. Varnas för att vissa professorer kommer att uppmuntra relationer med sina elever (särskilt manliga professorer och kvinnliga studenter) att stärka sina egna egon. Om du tror att din professor utnyttjar dig på det här sättet, gå ut innan något händer. Var medveten om hur han beter sig runt omkring dig. Om han är villig att börja flörta snabbt eller föreslår saker som tidigare elever har gjort, och annars flagrant ignorera skolans regler, signalerar han förmodligen att du inte är den första, och förmodligen inte kommer att vara den sista. Det kan finnas andra skyltar i klassrummet. Se upp för att se om din professor flörtar regelbundet med andra elever tillsammans med dig, skryter om hans attraktivitet, eller verkar hänga upp sig på hur eleverna ser på honom. Allt detta kan vara tecken på att han ser relationer med elever som ett sätt att öka sitt eget ego. Professorer som dejtar sina studenter kommer snabbt att utveckla ett rykte på sin institution, även om institutionen inte gör något åt det. Om du är orolig kommer äldre studenter och anställda förmodligen att få mer information. | Känn till din professors status. Känn till universitetets regler för sexuella trakasserier. Vänta tills terminen är slut. Fråga direkt efter en dejt. Bli inte lurad. | 92,002 |
wikilingua_multilingual-train-516380 | wikilingua_multilingual-train-516380 | Detta steg är valfritt men det ger ett realistiskt utseende till chokladkoppen om du är beredd att göra lite mer arbete: Smält lite extra choklad. Låt svalna tills det kan hanteras. Häll en tunn "U"-form av smält choklad på en bricka fodrad med pergamentpapper (eller på ett silikonark). Använd fingrarna eller ett verktyg som en kniv för att forma "U" vid behov. Låt det vara klart. Applicera handtaget med dobs av smält choklad. Överväg att tillsätta lite mer rakad choklad eller till och med riva en kaffeböna på toppen. Färdig. | Forma ett handtag. Överför försiktigt koppen med resterande vispgrädde. | 92,003 |
wikilingua_multilingual-train-516381 | wikilingua_multilingual-train-516381 | Calamine lotion hjälper till att minska uppkomsten av acne ärr och kommer att minska rodnad och inflammation var du än applicerar det. Använd en bomullsservett för att applicera lotion över finnar och låt den sitta i över natten. När du vaknar, tvätta bort krämen från ansiktet. Aloe vera minskar inflammation och främjar läkning, vilket kommer att hjälpa finnar ser mindre nästa dag. Använd en bomullsservett för att applicera aloe vera gelen på den poppade finnen. Applicera gelen varje kväll tills utseendet på den poppade finnar minskas. Häxhassel är en sammandragande och drar vätskor bort från finnar. Detta kan bidra till att minska inflammation och rodnad över natten. Vissa oljor har antiseptiska egenskaper och kan hjälpa din finnar att läka. Använd en servett eller en bomullstuss för att torka lite olja på den poppade finnar. Lämna oljan på huden tills den torkar, applicera sedan mer. Om din hud är känslig, bör du upptäcka att testa oljan på huden först. Några exempel på antiseptisk olja inkluderar te trädolja, oregano, spjutmynta, ringblomma, rosmarin och lavendel. Att täcka din poppiga finne med honung kan vara ett effektivt sätt att läka såret över natten. Använd en bomullsservett för att sprida ett lätt lager honung över den poppade finnen och låt den torka. Honung är en sammandragande och har antiseptiska egenskaper och främjar sårläkning. Äppelcidervinäger är antibakteriell, antimikrobiell, och har antiseptiska egenskaper. Du kan sätta den på din finne för att minska rodnad, inflammation, och för att främja läkning. Späd vinäger så att din lösning är fyra delar vatten till en del vinäger. Applicera sedan vinägern direkt på huden med en bomullstuss. Börja med ett större förhållande av vatten till vinäger om du har känslig hud. | Dab calamine lotion över poppade finnar. Applicera aloe vera gel på den poppade finnar. Torka häxhassel över din poppiga finne. Försök med antiseptisk olja. Dabba finne med honung. Använd äppelcidervinäger. | 92,004 |
wikilingua_multilingual-train-516382 | wikilingua_multilingual-train-516382 | Eftersom jordbävningar är ett av de mest uppenbara tecknen på tsunamier, måste du se till att du är säker under den händelsen. Om du känner en jordbävning, ta skydd under en dörröppning, ett bord eller något liknande. Kom ihåg att gå ner till golvet och ta skydd. När du misstänker att en tsunami är på väg, bör du ta en minut eller två för att organisera din familj. Se till att du vet var små barn, dina betydande andra, och äldre släktingar (om de är med dig). Förklara för alla att de bör följa dig noga. Om du kan göra det säkert, bör du också samla husdjur och ta med dem när du evakuerar. När du blir medveten om en förestående tsunami, måste du omedelbart gå bort från stranden och mot högre mark. Den takt i vilken du flyttar till högre mark kan ha en betydande inverkan på om du överlever tsunamin. Försök att röra dig minst 3 kilometer från kusten eller 30 meter över havet. Men ju högre och längre inåt landet man går, desto säkrare blir man. Även träd eller höga byggnader är inte ett rekommenderat sätt att överleva en tsunami, om du inte har något annat alternativ, bör du flytta så högt upp som möjligt. Medan ditt omedelbara mål är att flytta till högre mark, bör du försöka hålla dig till en förplanerad evakueringsväg om möjligt. Detta är viktigt, för att följa en evakueringsväg kommer att begränsa risken för att du oavsiktligt utsätter dig själv för fara. En av de största farorna med en tsunamihändelse är risken för fortsatta tsunamier eller stora vågor. På grund av detta, vänta tills du får ett officiellt meddelande från lokala myndigheter innan du återvänder till låglänta områden. | Sök skydd om du känner en jordbävning. Samla din familj. Gå till högre mark. Följ evakueringsvägen. Vänta på att myndigheterna signalerar klart innan de återvänder till drabbade områden. | 92,005 |
wikilingua_multilingual-train-516383 | wikilingua_multilingual-train-516383 | Om du har identifierat symptomen på ett nervöst sammanbrott, är det viktigt att du pratar med någon om det. Att hålla tyst och hålla stressen för dig själv kommer helt enkelt att förvärra problemet. Ett sätt att lindra stress och bryta från negativa tankemönster är att minska social isolering och öka den sociala kontakten med vänner. Det kan kännas som om du inte har någon energi att träffa vänner, utan att du tränger dig igenom och tar dig tid för dina vänner. De kommer att hjälpa dig att läka. Isolering kan leda till och förvärra stress, så gör ständiga ansträngningar för att tillbringa tid tillsammans med vänner regelbundet. Prata med en pålitlig vän eller familjemedlem. Att du delar dina problem och bekymmer med någon annan kommer att lätta bördan något och hjälpa dig att känna dig mindre ensam. Särskilt om du har haft ett nervöst sammanbrott innan och känner dig oförmögen att klara av det, kan en terapeut hjälpa dig att arbeta igenom de nuvarande svårigheterna och hjälpa dig att utforska hälsosamma sätt att klara av det. En terapeut kan hjälpa dig med känslor av depression eller ångest och utmana dina negativa tankemönster. Om du behöver hjälp att hitta en terapeut, kolla in Hur du väljer en Therapist Känsla ständigt stressad eller orolig kommer att höja nivåerna av kortisol i kroppen, negativt påverka din aptit. Men genom att inte äta ordentligt kommer du att känna dig ännu mer trött och av energi än tidigare. Det är viktigt att bränsle din kropp med näringsrika livsmedel och skapa en läkande miljö för din kropp. Det är viktigt att tvinga sig själv att äta regelbundna, hälsosamma måltider, även om du inte känner för det. Försök att äta mycket frukt och grönsaker, hela korn och magert protein. Överväg att skära koffein från din kost. Koffein kan agitera symtom på ångest och störa sömnen. Motion är en av de bästa sakerna du kan göra för att lindra ångest och stress. Men efter ett nervöst sammanbrott, din energi och kondition nivåer kan vara låg, så det är viktigt att lätta in i det försiktigt. Motion kan hjälpa dig ut ur huset och in i en annan miljö. Börja med att ta en kort promenad varje dag, även om det bara är runt kvarteret. Med tiden kan du bygga upp intensiteten och frekvensen av din träning. När du känner dig redo kan du anmäla dig till en klass eller gå med i ett sportlag så att du kan vara sällskaplig medan du tränar. Tänk på kurser som dans, simning, spinning eller kickboxing. Att ta sig tid att slappna av är nyckeln till att återhämta sig från ett nervöst sammanbrott. Du måste lära dig att släppa de bekymmer som får dig att känna dig orolig hela tiden och ta lite tid för dig själv. Ta lite ledigt från arbetet, om det behövs, och gå på semester eller bara tillbringa tid med vänner och nära och kära. Hitta aktiviteter som hjälper dig att slappna av - oavsett om det går på lång sikt, mediterar eller tar ett långt bubbelbad. Lär dig hur du kan hantera din stress, och lära dig kraften i att säga nej när du blir ombedd att göra något som är bortom din nuvarande mentala eller känslomässiga kapacitet. Speciellt om du har barn, det är lätt att få i vana att ta hand om andra människor och försumma att ta hand om dig själv. Lägg av lite tid varje dag för att göra saker som hjälper dig att ta hand om dig. Lär dig hur man sätter gränser så att du inte hamnar i samma situation igen. Identifiera var dina gränser är och gör en medveten ansträngning att inte korsa dem igen. För mer information, kolla in Hur man förebygger ett psykiskt sammanbrott När du återhämtar dig från ett nervöst sammanbrott, är det viktigt att planera för framtiden och börja se fram emot saker och ting igen. Detta kommer att ge dig förnyat syfte och ge dig något att arbeta mot. Håll dig positiv till ditt tillfrisknande och vet att ett nervöst sammanbrott inte definierar dig som en person. Kom ihåg att du har en lycklig, ljus framtid framför dig. | Prata med någon du litar på. Sök upp en terapeut. Ät en hälsosam kost. Ta lite motion. Lär dig att slappna av. Lär dig att förhindra framtida nervösa sammanbrott. Planera för framtiden. | 92,006 |
wikilingua_multilingual-train-516384 | wikilingua_multilingual-train-516384 | Var inte rädd för att prata om personen och dela alla typer av minnen. En del av att vara ett stöd innebär också att man inte behöver prata om personen hela tiden. Alla kommer att hantera det på sitt eget sätt så det är också bra att lämna saker osagda och bara spendera tid att se till att alla är OK. Inkludera barn och yngre familjemedlemmar i dessa grupper när det är möjligt. Barn behöver se att de inte behöver hålla i sina känslor. Gråt är okej att göra framför andra och detta inkluderar barnen. Andlighet för vissa innebär att vända sig till religion men det behöver inte om det inte är en regelbunden del av ditt liv. Du kan finna att vad du tror inträffar efter döden är ett sätt att finna frid i en närståendes död. Ta den tid du behöver för att tala om detta med andra som delar din tro. Du kan också välja att be, meditera eller vandra i naturen för att lindra din sorg. Under månaderna efter döden kommer du att hitta dem omkring dig prata mindre om det, men en grupp inställning kan hjälpa dig att känna att du fortfarande kan prata om det regelbundet med människor som har varit där. För att hitta en grupp, kan du nå ut till en mängd olika källor, inklusive grupper som är specifika för typen av död (som cancer överlevande grupp, eller familjer av brottsoffer) eller de som är religiöst baserade om du känner att det är en bra passform. Många sjukhus erbjuder också stödgrupper. Du kommer förmodligen att tycka att gruppinställningen antingen är riktigt hjälpsam eller inte. Du kan testa vattnet för att se vilken typ av utomhusstöd som fungerar bäst för dig. Om det inte är till någon hjälp, kanske du finner att rådgivning med en sorg specialist fungerar. Även om känslomässiga reaktioner förväntas efter en död, finns det också fysiska symptom på sorg. Aptitförlust, illamående och magsmärtor, tarmbesvär och sömnstörningar/energiförlust uppträder ofta när någon upplever sorg. Genom att ta hand om din kropp kan du också hjälpa till att läka ditt sinne. Gör ditt bästa för att få tillräckligt med sömn och äta rätt. Motion är ett bra sätt att hjälpa till att öka din förmåga att sova och äta. Dessutom orsakar det din kropp att producera endorfiner, vilket kommer att hjälpa till att lyfta ditt humör. Undvik att använda droger eller alkohol för att "ta bort smärtan". Om du, oavsett hur mycket du anstränger dig, har svårt att ha regelbunden aptit och sömnvanor, kan du behöva tala med ett proffs. Ibland upplever människor som sörjer symptom på depression, som måste åtgärdas för att helt läka. | Umgås med nära och kära som kände personen. Sök tröst i din andlighet. Delta i en bärgningsstödgrupp. Ta hand om dig själv fysiskt. | 92,007 |
wikilingua_multilingual-train-516385 | wikilingua_multilingual-train-516385 | Hur tänker du på dig själv och ditt jobb? Negativa tankar hjälper dig förmodligen inte att ha roligt. Arbeta på att vara medveten om vad du tänker och ersätta negativa tankar med positiva. Till exempel, sluta när du tänker saker som: "Det här jobbet är hemskt och jag kommer aldrig att få ett bättre." Försök i stället att fokusera på de positiva aspekterna av ditt arbete. Till exempel, istället tänka något liknande, "Det här jobbet stressar mig eftersom det är komplicerat, men jag lär mig en hel del. Detta kommer att vara till nytta för min karriär." På alla arbetsplatser finns det kroniska klagare. Det finns ingen anledning att umgås med människor som klagar ofta eftersom sådana människor bara kommer att dra ner dig. Omringa dig själv med positiva människor på ditt kontor för att undvika att tyngas ner av negativa. Ät till exempel din lunch ensam eller prata en promenad (väder tillåter) i stället för att äta i rastrummet med negativa kollegor. Ta inte del i kontorsskvaller, eftersom det kan göra en dålig situation värre. Detta bidrar inte bara till känslor av negativitet, det kan potentiellt få dig i problem med din chef eller överordnade. Ha en plats i ditt sinne där du kan ta en mental semester när du känner dig stressad. Blunda och tänk dig ett avkopplande scenario. Försök att använda alla dina sinnen för att föreställa dig hur det här stället känns, luktar, smakar och så vidare. Säg till exempel att du älskar att campa. Om du blir stressad, blunda och föreställ dig att vara i ett tält i skogen. Tänk på hur naturen känns, låter, smakar och luktar för en stund. Det här borde lugna ner dig. Du kan också använda aromaterapi för att slappna av. Välj eteriska oljor i lugnande dofter, som lavendel eller kamomill, och ta en droppe på var och en av dina pulspunkter. Eller, drick örtteer som främjar avkoppling. Alla jobbar av en anledning. Även om ditt jobb inte är något som kommer att förändra världen, måste du arbeta för att ha råd med grundläggande förnödenheter som mat och husrum. Om du blir stressad av jobbet, tänk då: "Det här jobbet kan vara stressigt, men jag har tur som får en lönecheck." Det kan hjälpa att tänka på att köpa små belöningar varje gång du får betalt. Till exempel, beställa ta ut varje lön dag. På så sätt kommer du att tänka på fördelarna med ditt arbete. Varje gång du gör ett nödvändigt köp, kom ihåg hur din lönecheck bidrog till detta. Tänk för dig själv: "Jag har tur att jag kan jobba så att jag kan köpa de här varorna." Tänk på de bra sakerna du gör på ditt jobb, även små saker. Om du arbetar en tråkig datainmatning jobb på en ideell, tänk på hur datainmatning gynnar organisationen överlag. Även om du är en liten kugge i maskinen, du håller igång det och du bör vara stolt över det. Även om du inte brinner för ditt jobb, kanske du tar med något till kontoret. Om du är snäll mot dina medarbetare, bidrar du förmodligen till en positiv arbetsstämning. Till och med lågnivåjobb är viktiga. Att ge någon en latte på ett kafé kan göra deras dag, även om du inte tycker mycket om uppgiften. Om du känner dig uttråkad och har vuxit ifrån ditt jobb, tänk på de förändringar du kan göra för att lindra den tristess du känner. | Ändra din inre monolog. Sluta umgås med negativa människor. Skapa en positiv mental image. Tänk på fördelarna med arbetet. Notera positiva bidrag du gör. | 92,008 |
wikilingua_multilingual-train-516386 | wikilingua_multilingual-train-516386 | Om du har blivit skadad och har ont, sök genast medicinsk behandling. Besök akutmottagningen om du tror att du behöver omedelbar behandling eller om du inte kan komma in för att träffa din vanliga läkare. När din läkare undersöker dig kommer hon att ställa frågor till dig och kontrollera om det finns vissa tecken för att avgöra vilken grad och typ av skada du har. Var ärlig om din smärta och andra symtom för att hjälpa din läkare att diagnostisera och behandla din skada. Klasserna av vanliga, låg fotled skada inkluderar: Grad I är en partiell reva av ligamentet utan funktionell förlust eller försämring. Personen kan fortfarande gå och bära tyngd på den drabbade sidan. Du kan ha mild smärta och lindriga blåmärken. Grad II är en ofullständig tår av ligament eller ligament med måttlig funktionsnedsättning, vilket innebär att det är svårt att bära vikt på den drabbade foten och du kan behöva kryckor. Du kommer att få måttlig smärta, blåmärken och svullnad. Din läkare kan också märka vissa begränsningar i ditt rörelseomfång. Grad III är en fullständig reva och förlust av ligamentens strukturella integritet. Patienten kommer inte att kunna bära någon vikt eller gå utan hjälp. Du kommer att få svåra blåmärken och kraftig svullnad. Vanliga vrist stukar innebär ATFL ligament, som stabiliserar vristen och är ofta skadad genom att "rulla" vristen. Dessa skador är "låg fotled" stukar, men du kan också uppleva en "hög fotled" stukning, särskilt om du är en idrottsman. Detta påverkar en annan ligament, syndesmos, som ligger ovanför fotledsleden. Du kommer att uppleva mindre blåmärken och svullnad med denna typ av skada, men sannolikt mer smärta och en längre återhämtningstid. Efter att du har fått din svullna vrist utvärderas, måste du hålla dig till din läkares behandlingsplan för att bota din vrist. Din läkare kommer sannolikt att rekommendera en period av vila, isbildning, komprimera och höja din fotled. Kontakta din läkare om symtomen förvärras eller om de inte förbättras med tiden. Fråga om sjukgymnastik om du har en allvarlig skada. Fysisk terapi kan hjälpa till att påskynda din läkningstid och motion minskar risken att du kommer att stuka din fotled igen. Att se till att din fotled får gott om vila i två eller tre dagar kommer att bidra till att påskynda din återhämtningstid. Detta innebär att man undviker sport eller andra fysiska aktiviteter som innebär att man sätter press på vristen. Du kan behöva ta lite ledigt från arbetet om du har ett jobb där du behöver stanna på fötterna under större delen av dagen. Applicera is på vristen i 15–20 minuter åt gången för att minska svullnad och smärta. När du sätter is på vristen, minskar blodflödet till området så svullnaden kommer att gå ner snabbare. Isbildning i vristen kan också hjälpa dig att klara av smärtan. Vira ispåsen med en handduk innan du trycker den mot huden. Efter isbildning, vänta ungefär en timme innan isbildning din fotled igen. För mycket exponering för isen kan orsaka hudskador. Genom att komprimera din fotled, kommer du att begränsa rörelsen av din fotled. Kompression minskar svullnad och påskyndar läkningstiden också. Slå in ett essbandage eller en kompressionsanordning runt det skadade området. Ta av kompressionen på natten. Övernattning kompression kan orsaka total begränsning av blodflödet i foten och orsaka vävnadsdöd. Kinesio tappning är en annan form av kompression som har visat sig kliniskt minska svullnaden. Fråga din läkare eller en sjukgymnast om han är utbildad i denna teknik. Höjden begränsar blodflödet till det drabbade området, vilket kan bidra till att minska svullnaden. Du kan höja din fotled när du sitter eller när du ligger ner. Använd ett par kuddar eller filtar för att stötta upp din fotled så att du är din fotled är upphöjd över nivån av ditt hjärta. Att hålla trycket borta från vristen genom att undvika att stå på den hjälper dig att återhämta dig snabbare. Du kan använda kryckor eller en käpp för att försörja dig när du behöver gå. Tänk på att du måste stödja din fotled när du går upp och ner för trapporna. När du går upp steg, ta det första steget med din oskadade fot. De friska ben axlar alla belastningar av kroppen samtidigt slåss mot gravitationen på detta sätt. När du går ner steg, ta det första steget med din skadade fot. Detta gör det möjligt för gravitationen att hjälpa det skadade benet när man kliver ner. Att följa din läkares instruktioner och hålla sig borta från din skadade fotled kommer att hjälpa dig att återhämta dig, men det tar ofta ca 10 dagar för människor att återhämta sig från fotledsskador. Försök inte att skynda på ditt tillfrisknande eller du kan göra din skada värre. Ta ledigt från arbetet om det behövs och be om hjälp från vänner och familj medan du återhämtar dig. | Boka tid hos din läkare eller besök en akutmottagning. Var uppmärksam på hög vrist stukar. Följ läkarens instruktioner. Vila din fotled i två eller tre dagar efter skadan. Skruva i vristen. Komprimera din fotled. Höj vristen. Stöd din fotled medan den återhämtar sig. Förbered för en återhämtningsperiod på cirka 10 dagar. | 92,009 |
wikilingua_multilingual-train-516387 | wikilingua_multilingual-train-516387 | Spöket är när man andas ut en del av röken och sedan andas in molnet tillbaka in i munnen. Öppna munnen ungefär halvvägs och andas långsamt ut röken från munnen i några sekunder. Var försiktig och hindra röken från att komma för långt från ditt ansikte. Tänk på att låta röken komma undan, istället för att tvinga ut den. Håll dina läppar tillsammans och luta dig framåt, suga upp all rök som ett vakuum eller Ghostbuster. Släpp ut röken ur munnen och för sedan tillbaka den, men du kan göra det mycket snabbare med en snap inhale: Böj tungan upp till taket på munnen med läpparna fortfarande stängda och munnen fylld med rök. Snäpp ner tungan när munnen öppnar sig för att trycka ut röken i ett luftbloss. Sug tillbaka i rökmolnet som ett normalt spöke, men gör det snabbt, innan det bleknar bort. | Håll röken i munnen efter ett medelstort drag. Öppna munnen och andas ut varsamt. Inhalera snabbt tillbaka röken. Anpassa detta till en "Snap Inhale" när du blir bekvämare. | 92,010 |
wikilingua_multilingual-train-516388 | wikilingua_multilingual-train-516388 | Efter varje användning, låt pannan att helt svalna från matlagning. Använd en mjuk svamp eller disktrasa och varmt, tvålvatten för att rengöra pannan ordentligt. Använd inte stålull, nylon eller andra slipmedel eller rengöringsmedel på din keramikpanna eftersom de kan skada beläggningen. Medan vissa tillverkare säger att det är okej att placera dina keramiska pannor i diskmaskinen, exklusivt tvätta dem för hand kommer att förlänga livslängden för din produkt. Se till att skölja bort alla matpartiklar och spår av tvål. Om du märker att maten missades när du tvättade, upprepa tvätten med tvål och vatten innan du sköljer pannan igen. | Handtvätta dina keramikpannor med en mjuk svamp regelbundet. Skölj keramikpannor noggrant i varmt kranvatten. | 92,011 |
wikilingua_multilingual-train-516389 | wikilingua_multilingual-train-516389 | Av säkerhetsskäl är det viktigt att träet säkras till bordet. Använd medelstora C-lampor som gör att du kan skruva fast träet vid bordet. Dra åt klämmorna tills träet inte rör sig när det trycks på eller trycks. Kläm inte fast träet för hårt, eftersom det kan skada eller splittra träet. Sluta säkra träbiten så fort den är säker och orörlig. Med hjälp av det läppade staketet på torget, spänn fast det ordentligt mot träet för att se till att det inte rör sig när du klipper. Överväg att klämma fast hastighet kvadrat till träet om du är nervös för att det rör sig under ditt snitt. Långsamt passera sågen längs träet, hålla den spola med hastighet kvadraten medan du gör snittet. Hastigheten kvadraten gör att du kan skära stadigt och exakt eftersom det är tjockare än en inramning fyrkant eller kombination kvadrat. Var försiktig när du använder en såg, bär skyddsglasögon och undvika distraktion. Det är en bra idé att ta några övningsklipp innan du skär det trä du behöver. | Kläm fast träbiten vid ett bord. Placera speed square spola med träet. Kör en cirkelsåg längs hastighetsrutan. | 92,012 |
wikilingua_multilingual-train-516390 | wikilingua_multilingual-train-516390 | Inkludera minst en servering – eller en 1⁄2 kryddnejlika – i din måltidsplan varje dag.Många tycker om att laga vitlök i sina rätter, men rå vitlök är lika välsmakande. Att ha en blandning av rå och kokt vitlök är det bästa sättet att få hälsofördelar med denna grönsak. Krossa, hugga eller mala vitlök kan bäst frigöra de föreningar som gynnar din hälsa. Äta rå vitlök kan också ha ytterligare fördelar att koka vitlök. Detta inkluderar avslappnande glatta muskler i blodkärlen, som i sin tur vidgar dem och kan sänka blodtrycket. Några sätt att njuta av rå vitlök inkluderar: Blanda hackad eller malen vitlök med färska tomater och basilika. Använd denna härliga blandning ovanpå pasta, bröd eller en sallad. Lägga vitlök till salsa eller guacamole. Gör pesto. Skära vitlök på en sallad. Sprida malen eller krossad vitlök på rostat bröd och toppa den med en skiva tomat. Blanda en tomat, citron och vitlöksjuice. Rå vitlök är det optimala sättet att få sina fördelar. Men du kan fortfarande öka din hälsa genom att laga vitlök. Om du använder vitlök i ett recept, använd minst 1-2 kryddnejlikor per skål. Som med rå vitlök, se till att krossa, hacka eller mala den för att frigöra de föreningar som ökar hälsan. Låt den sitta i 15 minuter för att få maximal nytta av din vitlök. Några sätt att laga vitlök i dina måltider inkluderar: Marinating kött eller tofu i en vitlök gnugga. Jag badar vitlökssoppa. Vispa upp en pastarätt med greener och vitlök. Kasta vitlök i en grönsaksrätt. Mässa vitlök till potatis. Vitlök är en bra smak för alla rätter. Du kan föra mer vitlök och dess smak i din mat genom att använda vitlök-infunderad olja för att tillaga rätter. Vitlöksolja kan också ha den extra hälsonyttan av att minska en finne eller lindra psoriasis när gnuggas på det drabbade området. Skaffa vitlöksolja i en mat- eller hälsobutik. Överväg att infundera din egen, vilket kan säkerställa att du får en hög dos vitlök i oljan. Använd hela kryddnejlikor vitlök och laga mat på 350 grader Fahrenheit (175 grader Celsius) i 20-30 minuter. Koka sedan i oljan i 5 minuter innan du drar in den infunderade oljan i en behållare. För maximal hälsonytta sänker du tillagningstemperaturen till 120 grader Celsius. Varmt te är ett tröstande sätt att komma igenom en förkylning. Brygga ett te vitlök kan trösta dig och kan bidra till att öka ditt immunförsvar. Stek en kryddnejlika av hackad eller malen vitlök i varmt vatten i några minuter. Tryck sedan ut vitlöksbitarna och njut av ditt te. Tillsätt lite honung eller ingefära för att få teet att smaka bättre. I vissa fall, med hjälp av ett vitlökspulver kan vara ett mer bekvämt sätt att få din vitlök. Precis som med andra vitlöksprodukter, detta kanske inte har samma hälsofördelar som färsk vitlök. Överväg att använda vitlök pulver för att öka dina ansträngningar. Tillsätt 1⁄2 till 1 tesked vitlök pulver till pastasåser, soppor och andra recept som du tror kan dra nytta av vissa vitlöksaktig smak. Vitlök är bra för din hälsa, men kan också stöta bort vampyrer samt dina vänner, familj och kollegor från dig. Vitlöksanda kan vara ett problem om du äter den dagligen för din hälsa. Du kan minimera effekten av vitlök på din andedräkt genom att: Äta det med ett äpple. Blanda den med äppelcidervinäger och vatten. Blanda det med vatten och honung. Äta en citron med den. | Ät rå vitlök. Koka med vitlök. Försök med vitlöksolja. Bröt vitlökste. Tillsätt vitlökspulver till maten. Minimera vitlöksandan. | 92,013 |
wikilingua_multilingual-train-516391 | wikilingua_multilingual-train-516391 | Detta kommer inte bara att ge din milkshake lite extra smak, men det kommer också att ersätta glassen med hjälp av traditionella milkshakes. Försök att använda den saltade sorten för att hjälpa till att skära ner på sötman i milkshake. Om du inte har något emot extra sötma, då kan du använda den vanliga, osaltade jordnötssmör. Försök också att använda den mjuka och krämiga typen av jordnötssmör; det blir lättare att blanda och ge dig en jämnare milkshake i slutet. Du kan vanligtvis hitta det i bakning delen av en livsmedelsbutik. Eftersom detta är ren kakao/kokos får den inte tillsatt mjölk eller mejeriprodukter. Undvik att använda någon choklad mjölk blandning; som har mejeri i den. Lägg inte i mjölken ännu; du kommer att göra det sista. Fortsätt blanda milkshake tills bananen och isen har brutits upp, och alla ingredienserna är jämnt blandade. Du kan behöva pausa mixern, och använda en gummi spatel för att skjuta någon oblandad milkshake mot botten. Ju mer mjölk du tillsätter, desto tunnare blir din milkshake. Planera att använda 1 till 1 1⁄2 cups (240 till 360 milliliter) mjölk. Osötad mandelmjölk rekommenderas, men du kan använda någon annan typ av icke-mjölk, såsom cashew eller soja. Du kan till och med använda en smaksatt mandelmjölk, till exempel vanilj. För en speciell touch, pop en tunn bananskiva på kanten, och garnera toppen med ett strö av kakaopulver. | Lägg en skalad, skivad och fryst banan i en mixer. Tillsätt 2 matskedar (30 gram) naturligt jordnötssmör. Toppa den med 1 matsked (5 gram) kakaopulver eller osötat kakaopulver. Avsluta med 3 till 4 isbitar, och blanda tills slät. Blanda i mjölken, 1⁄2 kopp (120 milliliter) åt gången. Häll milkshaken i ett eller två höga glas och servera den omedelbart. | 92,014 |
wikilingua_multilingual-train-516392 | wikilingua_multilingual-train-516392 | NSAID som acetylsalicylsyra, ibuprofen och naproxen hjälper till att lindra svullnad som kan förvärra lendos, tillsammans med alla tillhörande smärta. Ta medicinen enligt anvisningarna på förpackningen eller på annat sätt av din läkare. Prata alltid med en sjukvårdspersonal innan du börjar någon ny drog, även om det är over-the-counter. Höga klackar och skor med flata inläggssulor ger inte det stöd du behöver för rätt hållning. Investera i skor som erbjuder bra båge stöd för att hjälpa till att hålla en rak hållning som inte tvingar ut din baksida. Om du har platta fötter eller höga valv, överväga att få en professionell passform för insoles eller ortotik. Din läkare kan rekommendera dig till en podiatrist, eller du kan prata med en professionell i en lokal medicinsk skoaffär. Du kan hitta skor med båge stöd i specialbutiker, såsom på din lokala köpcentrum och online. genom att dra in svansbenet när du står upp. När du står, dra svansbenet i mot midjan så att det inte sticker ut mot baksidan. Håll vikten jämnt fördelad mellan fötterna. Tryck ned klackarna och dra upp bröstet från höfterna. Bättre hållning kommer att ta tid och träning. Försök att hålla den bästa hållning du kan, men inte bli upprörd om din hållning inte automatiskt förbättras. Tänk dig att det finns vikter på dina fötter som håller dina ben jordade medan en ballong drar dig upp från toppen av huvudet. Kontrollera din hållning genom att titta i en spegel. Se till att axlarna är i samma höjd. För att förbättra din sittande hållning, håll vikten jämnt centrerad mellan skinkorna. Lyft bröstet och släpp ner axlarna mot höfterna. Håll nedre delen av buken instoppad så att ryggraden är så rak som möjligt. Undvik att sitta på ena sidan eller med benen under dig när det är möjligt. | Använd icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) för att hantera svullnad. Bär skor med bra valvstöd. Öva bättre hållning Sitt centrerad på skinkorna för bättre sittande hållning. | 92,015 |
wikilingua_multilingual-train-516393 | wikilingua_multilingual-train-516393 | Om du inte är inloggad i iCloud på din iPad eller inte har Hitta min iPad aktiverad, eller om du aldrig har synkat till iTunes, kan du använda Recovery Mode för att återställa din inaktiverade iPad. Detta kommer att radera alla data. Om iTunes inte är installerat kan du ladda ner den från apple.com/itunes/download. Du behöver inte ha synkroniserat tidigare med datorn för att använda Recovery Mode. Strömknappen finns längs den övre kanten på höger sida. Hem-knappen finns i mitten längst ner. Du kommer att se skärmen bli mörk och sedan Apple-logotypen visas. Håll i båda knapparna. Du kommer att se iTunes-logotypen och en USB-kabel visas på iPads skärm. Detta innebär att iPaden är i återhämtningsläge. Du kan nu släppa knapparna. Du ser det här alternativet i fönstret som visas när iPaden går in i återhämtningsläge. Det här kan ta några minuter. Du ser en förloppsrad under Apples logotyp på iPads skärm. Följ instruktionerna för att ställa in din iPad som om den vore ny. Om du har en tidigare backup tillgänglig i iCloud kan du återställa från den under installationsprocessen. | Anslut din iPhone till vilken dator som helst via USB. Öppna iTunes. Tryck och håll Power and Home knapparna. Håll i båda knapparna när iPad-kraften startar om. Fortsätt att hålla i båda knapparna tills iTunes-logotypen visas. Klicka på Återställ i iTunes. Vänta tills återställningsprocessen är klar. Starta iPad-inställningsprocessen. Återställ från en säkerhetskopia (om möjligt). | 92,016 |
wikilingua_multilingual-train-516394 | wikilingua_multilingual-train-516394 | Om du kollar en kaka och den fortfarande har smet i mitten, det kanske bara inte har haft tid att stiga ännu. Sätt tillbaka den i ugnen i 5-10 minuter, hålla ett öga på den för att se till att du inte överdriver den. Du kan fortfarande få tårtan att stiga. Blanda i butiksköpt eller hemlagad glasyr, tillsätt tillräckligt mycket så att blandningen kommer samman när den kläms. Rulla blandningen i bollar, och sedan kasta i kokos, strössel, eller kakaopulver. Du kan också rocka tårta bollar med smält choklad och låta dem svalna. Detta trick fungerar också för en tårta som är för torr. Skär en 1-lagerstårta på mitten med en stor brödkniv för att göra 2 tunna ark. Lägg plastfolie i en stor blandning skål att använda som en mögel, och lägga ett lager av kakan i botten av skålen. Trimma bort eventuella extra tårta runt toppen tills du har en mestadels jämn cirkel. Lägg glasyr eller mousse i mitten av kakan skål du just gjort, sedan placera det andra lagret av kaka på toppen. Trimma bort eventuella överskottskaka sticka över kanten så att allt passar i skålen. Lägg kakan i kylskåpet för att ställa in innan du vrider ut den på en tallrik. Du kan hälla smält choklad över kupolen eller slät glasyr på den runda delen av kupolen för dekoration. Om bara mitten är nedsänkt, frosta kakan som vanligt, sedan använda den som en skål för att hålla godis. Fyll den med olindat godis, som t.ex. bestrukna chokladbitar, smaskiga björnar, fruktgodis eller något annat godis du vill ha. Du kan också fylla den sjunkna kakan med mousse eller citroncurd och sätta glasyr över toppen istället. Detta gör en snabb och enkel pudding eller desserträtt. Scoop mjukade upp glassen i den sjunkna mitten av den sjunkna kakan och släta ut den. Frys tårtan i ungefär 30 minuter och ta sedan ut den. Lägg glasyr över toppen av glassen och runt kanterna, precis som du normalt skulle frosta en kaka, för att avsluta glass kakan. För en enklare topping, täck tårtan i vispgrädde och dekorera med maraschino körsbär. | Koka en unrisen kaka som fortfarande är degig lite längre. Krossa kakan och blanda den med glasyr för att göra tårta bollar. Skapa en kaka kupol av 2 tunna ark tårta om kakan inte reste sig tillräckligt. Fyll en sjunken kaka med godis för en festlig effekt. Förvandla en sjunken kaka till en glasskaka för att behaga de unga i hjärtat. | 92,017 |
wikilingua_multilingual-train-516395 | wikilingua_multilingual-train-516395 | Mindre burkar är lättare att hantera än större burkar. Säkra burköppningarna istället med klar stretchig plastfolie. Gör en buckla eller tratt form i plasten går ner i burkarna. Det verkar som om ett litet hål inte skulle räcka för att fånga alla flugor. Det är det faktiskt. När du lägger märke till flugor i en burk, lägg den i frysen för att döda dem och deras ägg. När du lägger märke till flugor i den andra burken, lägg den i frysen och ställ ut den som har legat i frysen ett tag. Fortsätt bara att rotera de två burkarna in och ut ur frysen. Du behöver aldrig ta itu med att rensa fällan utanför eller försöka döda flugorna med vinäger! | Hämta två glasburkar. Lägg lite fruktrester, till exempel svål eller skal, i varje burk som bete. Kassera burklocken. Tryck ner i mitten av plastfolien med fingertoppen. Sticka ett ungefär 1 mm hål i mitten av bucklorna. Vänta på att flugor ska fångas. | 92,018 |
wikilingua_multilingual-train-516396 | wikilingua_multilingual-train-516396 | Den bör sitta bara något mot överkanten av din handflata. Se till att båda sömmarna är synliga. Låt ditt pekarfinger vila direkt på insidan av den inre sömmen. Stygnen ger dragkraft och ger ett mer bekvämt och naturligt grepp. Skjut ditt långfinger tills det är ungefär en tum till en och en halv tum bort från ditt pekarfinger. Vissa spelare tycker det är lättare att placera båda fingrarna parallellt på sömmarna, medan andra föredrar att lämna sina fingrar lite närmare varandra på ena sidan av bollen. Gör det som känns bäst för dig. Detta grepp typ kommer att ge dig den fingerfärdighet du behöver för att sätta lite rotation på bollen vid tidpunkten för frisläppande. Ta tummen runt undersidan av bollen och kläm ner. När det gäller handpositionering är tummen den sista pusselbiten. Det kommer att ge dig den stabilitet du behöver för att manipulera bollen utan att den glider ur din hand. Krama inte bollen för hårt – bara greppa den ordentligt nog för att hålla den på plats tills du fullbordar planen. Nyp bollen med tummens pinne, inte hela fingrets längd. Detta kommer att göra det lättare att göra en snabb release när tiden kommer. | Placera bollen i din dominerande hand. Vira fingertopparna runt toppen av bollen. Haka fast botten av bollen med tummen. | 92,019 |
wikilingua_multilingual-train-516397 | wikilingua_multilingual-train-516397 | Den mest kända är ASM International som är världens största materialinformationssamhälle. Gå med i en förening som ASM för att ansluta till ett globalt nätverk av metallurgikamrater och organisationer. Andra metallurgiska föreningar inkluderar: Samfundet för Gruvdrift, Metallurgi och Exploration, och American Foundry Society. Professionella organisationer kräver vanligtvis medlemsavgifter, men vissa arbetsgivare kommer att återbetala dessa, så det är värt det om det hjälper dig att hitta ett bra jobb inom metallurgi. ASM erbjuder också certifiering och licensiering för metallurgiproffs som kan bidra till att lägga till dina professionella meriter. Dessa typer av företag omfattar ståltillverkare, gruvföretag, raffinaderier, gjuterier, koppartillverkare och tillverkare av ädelmetaller. Sök på nätet eller genom professionella organisationer efter jobb på denna typ av företag. Tänk på att metallindustrin i många länder är starkt fokuserad inom vissa områden, så du kan behöva fokusera din jobbsökning inom dessa områden och vara öppen för omlokalisering. Det finns många materialtekniska konsultföretag som erbjuder olika typer av metallurgiska konsulttjänster. Detta är ett särskilt bra alternativ om du vill vara en fysisk metallurg. Konsultföretag erbjuder konsultation om bland annat materialval, kostnadsreduktion, felanalys, tillverkningsprocessutveckling, leverantörsutvärdering samt forskning och utveckling. | Gå med i en professionell förening för metallurgier att nätverka inom området. Sök jobb hos företag som sysslar med metalltillverkning. Sök jobb hos specialistkonsulter som alternativ till tillverkare. | 92,020 |
wikilingua_multilingual-train-516398 | wikilingua_multilingual-train-516398 | Inget ger dig bättre avkastning på din investering än lite armbågsfett. Ett renare hus kommer att se mer tilltalande till din mäklare när han eller hon hjälper dig att sätta ett pris, liksom till värderingsmannen banken skickar ut när du har ett erbjudande. Här är några idéer: Gör ditt hus ser mer rymliga genom att eliminera skräpiga eller onödiga objekt. Gör dig av med misshandlade möbler, ruttnande knacks och högar av papper - eller, om du inte kan stå för att skiljas med något, kasta dina saker i ett förråd tills efter huset säljer. Kom ihåg att det är bättre att visa ett något kargt hus än ett som är fyllt till brädden med skräp. När du har mer plats att arbeta, utföra en grundlig städning. Inte bara bör du göra vanliga sysslor såsom moppa eller dammning, men fokusera på sällan rengjorda områden som basbrädor, grout och värme ventiler. Ånga rengöra dina mattor, och tvätta väggar och fönster. Torka av persiennerna och ta bort eventuella trasiga skärmar. Trycktvätta alla sidospår på utsidan av ditt hus, liksom trottoarer och uppfarter. Om du inte har tid att genomföra ett sådant projekt, överväga att anställa en professionell städservice. Många av dem är specialiserade på bostäder för uthyrning eller försäljning. Ett vanligt talesätt bland mäklare är: "Om du kan lukta på det, kan du inte sälja det." Ibland kan folk inte upptäcka hur deras hus luktar eftersom deras näsor är så vana vid det. Om du tycker att ditt hem luktar fantastiskt, be en pålitlig vän bekräfta eller förneka detta så fort de kommer in genom dörren. Om du har husdjur, grundligt schampo mattor och möbler, och tvätta alla sängkläder - du säljer inte sängkläder eller möbler, men de är kapabla att lukta upp huset på samma sätt. Om du röker, gör allt du skulle för husdjur förutom tvätt (och möjligen måla över) väggar och tak så väl som du kan. När du vet att din mäklare kommer att visa huset, försök att få det att lukta gott genom att baka något gott i förväg (som du kan sätta på disken för dina gäster) eller tända ett ljus. Om du inte har ljus eller tid att baka, häll några droppar vanilj på ett tomt kakark och lägg det i ugnen på 200-250F. Det kommer att få ditt hus att lukta varma kakor. | Gör en grundläggande rengöring. Gör dig av med röran. Gör en djupstädning. Eliminera lukter. | 92,021 |
wikilingua_multilingual-train-516399 | wikilingua_multilingual-train-516399 | Att skriva i scener kan hjälpa ditt uppdrag att känna sig mer hanterbart och hjälpa dig att styra din tid effektivt. Planera att spendera ungefär 1⁄3 av din tid och ansträngning på de 3 enskilda delarna av: Förskriva: samla dina tankar eller forskning, brainstorming, och planera kompositionen Skriva: aktivt skriva din komposition Redigera: läsa om din uppsats, lägga till meningar, klippa onödiga delar, och korrekturläsning När du börjar komma på det bästa sättet att närma sig ett ämne som du har att skriva om, göra några friskrivande. Ingen behöver se det, så utforska gärna dina tankar och åsikter om ett visst ämne och se vart det leder. Försök att skriva i tid genom att hålla pennan i rörelse i 10 minuter utan att sluta. Dra dig inte för att inkludera dina åsikter om ett visst ämne, även om din lärare har varnat dig för att inkludera personliga åsikter i din uppsats. Det här är inte det sista utkastet! När du är första brainstorming för ditt papper, försök att finslipa på vad du tycker är den starkaste eller mest intressanta idé du har. Börja med att beskriva friskrivande om den delen, bygg sedan utåt för att utveckla idéer för resten av din uppsats. Oroa dig inte för att komma upp med en polerad avhandling uttalande eller sista argument nu; som kan komma senare i processen. När du har fått dina huvudkoncept, idéer och argument om att ämnet börjar bildas, kan du överväga att organisera allt i en formell kontur för att hjälpa dig att komma igång med att skriva ett faktiskt utkast av tidningen. Använd kompletta meningar för att börja få dina huvudpunkter tillsammans för din faktiska sammansättning.. Ditt examensarbete kommer att vägleda hela din komposition, och är kanske den enskilt viktigaste delen av att skriva en bra komposition. Ett avhandlingsuttalande är i allmänhet en diskutabel punkt som du försöker bevisa i uppsatsen. Ditt avhandlingsuttalande måste vara diskutabelt. Faktum är att många avhandlingsuttalanden är strukturerade som svar på en välformulerad fråga om ämnet. "Romeo & Julia är en intressant pjäs skriven av Shakespeare på 1500-talet" är inte ett avhandlingsuttalande, eftersom det inte är en diskutabel fråga. Du behöver inte bevisa det för oss. "Romeo & Julia har Shakespeares mest tragiska karaktär i Juliet" är mycket närmare en diskutabel punkt, och kan vara ett svar på en fråga som, "Vem är Shakespeares mest tragiska karaktär?" Ditt avhandlingsuttalande måste vara specifikt. "Romeo & Julia är en pjäs om att göra dåliga val" är inte lika starkt som "Shakespeare gör argumentet att tonårskärlekens oerfarenhet är komisk och tragisk på samma gång" är mycket starkare. En bra avhandling styr uppsatsen. I din avhandling kan du ibland förhandsgranska de punkter du kommer att göra i din uppsats, guida dig själv och läsaren: "Shakespeare använder Juliets död, Mercutios raseri, och de småaktiga argumenten från de två huvudfamiljerna för att illustrera att hjärtat och huvudet är för evigt frånkopplade." | Planera att dela din tid i 3 lika delar. Gör en friskrivning eller en tidskriftsövning för att få några idéer på papper. Börja med vilken idé som helst som är mest intressant för ett starkt, innovativt papper. Gör en formell skiss för att organisera dina tankar. Skriv ett avhandlingsuttalande | 92,022 |
wikilingua_multilingual-train-516400 | wikilingua_multilingual-train-516400 | Att använda vatten är lättast eftersom mjölk lätt kan brända på botten, förstöra din gröt och lukta i köket. Du kan dock tillsätta mjölk mot slutet om du är orolig för att gröten inte är tillräckligt krämig. Rullad havre är bäst eftersom de är hela, naturliga, och har inte gått igenom mycket bearbetning. Men stålklippning eller snabbhavre är också okej – de kanske inte har den exakta smaken du vill ha. Använd en träsked för att röra om – vissa använder till och med toppen av skeden som om de rör om i gröten med en penna. Fortsätt röra tills det börjar bubbla. Använd aldrig metall på en icke-stick panna. Metallen kan skrapa bort sidorna, vilket resulterar i mikroskopiska bitar av pannan kommer in i din mat. Använd alltid en träsked eller en gummispatel. När den når den bubblande punkten, ta ner värmen till låg (detta är särskilt viktigt om du använder mjölk för att förhindra att det bränns). Rör om så ofta du kan för att få den till en jämn och krämig konsistens. Om du gillar rinnande gröt, tillsätt ett stänk av mer mjölk eller vatten tills det ser ut som du avbildade det. Om du gör för en grupp, låt varje person lägga mer vätska som de tycker passar till sin individuella servering när det är allt i skålar. De flesta gillar att börja med en söt bas att jobba med. Vissa tillsätter till och med smör! När din gröt är klar, överväga att lägga till några touchs till allas maträtt. Bara en matsked eller så av var och en borde göra det. Om du försöker titta på ditt sockerintag eller föredrar en mer smakrik maträtt, hoppa över denna del. Du kan alltid lägga till vad du vill, senare också. Det finns dussintals sätt att grana upp en vanlig skål gröt så frukost kan vara lätt men ändå ljuvlig. Här är några idéer: Drizzle med honung och grekisk yoghurt Lägg björnbär och hallon, stuvade för att ta fram sina juicer Skär upp en banan eller två och lägga till några lönnsirap Lägg i en matsked eller två av kakao och jordnötssmör | Placera havre och vatten i en stor kastrull över medelvärme. Tillsätt en nypa salt och rör om. Ta till en stadig puttrar i 5 minuter eller så. Tillsätt i en skvätt brunt socker och honung, om du vill. Smaka med toppings och servera. | 92,023 |
wikilingua_multilingual-train-516401 | wikilingua_multilingual-train-516401 | Modigt. Det finns gott om krympande violer i världen, men människor som är självsäkra och bekväma är sällsynta. Få dig själv att stå ut genom att vara orädd för att göra ett drag: börja flörta, tala klart och säkert, och låt den andra personen veta att du är intresserad. Du behöver inte vara snygg som en drop-död eller ett geni för att vara bra på att flirta. Allt som krävs är självsäkerhet, lite mod och en känsla av tillgång och efterfrågan. Du gör dig oemotståndlig. Den läskigaste delen av någon flirt? Närmar sig någon. Det är svårt att känna sig säker och sexig när dina handflator svettas och du försöker tänka på något lysande att säga till en snygging. Men att bryta isen behöver inte vara alltför komplicerat. Samla dig själv, använd öppet kroppsspråk och vänlig, icke-hotande hållning, och leda med en grundläggande fråga eller observation för att öppna upp konversation. Försök att läsa personen för att få lite känsla för deras humor och attityd innan du gör ditt drag. Om du just har sett någon rulla sina ögon på den superdruckna värd för festen ni båda är på, gå fram till dem och tyst säga, "Den här festen är död. Jag organiserar en rymning, är du med?" Isen är bruten. Tänk inte för mycket på att en mördare öppnar sig för din flirt. Att presentera dig själv och fråga någons namn är ett helt rimligt sätt att bryta isen, liksom frågor över huvud taget, som: "Vad för dig hit?" Eller "Hur går det för din kväll?" Du behöver inte vara Shakespeare. Undvik linjer. Tittar på er, killar. Jokey en-liners utformad för att bryta isen oftare har effekten av att stänga av människor helt, vilket gör att du verkar oseriös, omogen, och okunnig. Fall aldrig tillbaka på ett dumt skämt när du försöker vara sexig. Det är det inte. När du försöker flirta med någon, titta inte på marken, över axeln eller i taket. Se dem rakt i ögonen. Att hålla någons blick kommunicerar både intimitet och självförtroende, och det är det enklaste man kan göra för att bli en mästerlig flirt. Snabb sex appeal. När du flirtar, prata högt nog så att någon inte behöver kämpa för att höra dig, uttala dina ord, och försök att inte snubbla över dina ord. Sakta ner och tala försiktigt. Skynda dig inte igenom det du försöker säga. Var sexigare än så. Om du behöver en sekund för att hämta andan och tänka på vad du ska säga, ta det! Köp dig lite tid genom att hålla ögonkontakt och le. Om det värsta som händer din vän är att en sexig och självsäker person ler mot dem och förlorar förmågan att tala, låt oss bara säga att du förmodligen gör någons dag. För att få igång en bra flirtningssession måste du åstadkomma två saker: porträttera dig själv som en intressant och sexig person som är värd att känna till, och lära dig om personen du pratar med är värd att veta. Du kan öka din sex appeal genom att vara en bra, empatisk lyssnare som är genuint nyfiken och intresserad av den andra personen. Öva på goda färdigheter i att lyssna, vara uppmärksam och ge gensvar på ett omtänksamt sätt. Gör det inte en gång till. Det är inte flörtigt att svara på någons noggrant berättade historia eller anekdot om att få en fladdermus ut ur deras hus med en off-hand svar på hur du brukade få hundratals fladdermöss i ditt hus som barn och hur det inte är en stor sak. Det är ingen tävling. Visa empati, inte uppträda eller skryta. Om du kämpar för att komma på saker att säga till någon du flirtar med, ställ frågor och försök att leta efter nästa öppning i samtalet. Tänk på det som om du är i en hall och letar efter dörrar som du kan gå in i andra rum av ämnen. Om någon säger, "Jag har precis tagit examen", kan det vara frestande att fråga, "Vad pluggade du?" Men det kanske inte ger dig något att arbeta med om svaren är, "experimentell partikelfysik med en minderårig på latin." Ställ istället mer öppna frågor, som: "Vad tycker du om skolan?" eller "Vad vill du göra med din examen?" Lär känna personen på en mer komplicerad nivå. Frågor kan gå för långt. Se till att du är särskilt uppmärksam på personens svar och kroppsspråk för att få en känsla om du över-trappar det till läskigare territorium. Avlyssna inte folk. Om personen fortsätter att vända sig bort, som om de letar efter en ut, eller ger dig avstängda ett-ord svar, sluta konversationen kort och lämna dem ifred. Det finns inget sexigt med att stanna över din välkomsttid. När du först går in i flirtig konversation, motstå lusten att lansera in i din livshistoria, börja klaga på något, eller prata om esoteriska begrepp eller idéer. Om du pratar om dig själv, håll det intressant. Dagens vardagliga detaljer är inte lika sexiga och intressanta som andra samtalsämnen. Tänk på vad som gör dig unik, och hitta subtila sätt att referera det utan att ge bort för mycket. Sluta "manskla". Det finns inget sexigt med att anta att andra människor är okunniga och över att förklara allt, som du skulle för ett barn. Den där kvinnan som du är tålmodig och förklarar Tesla för? Hon kanske är en historiedoktor som nu i tysthet ber för din död. Klarade på lämpligt sätt, en mild och vänlig bit av beröring kan ta din flirt till nästa nivå och kan göra en hel del för att locka någon. Om du gör fel, kan du vara en super-skärare med ett öga fullt av mace. Använd ditt omdöme och alltid hålla alla försök att röra någon du flirtar med i neutralt territorium som armen, handen, eller axeln. I allmänhet ska män inte röra någon de flörtar med. Den blir alltför ofta överaggressiv och framåt. Kvinnor bör ha makten i denna situation, men kan effektivt kommunicera att de attraheras av lekfullt knuffa en axel, vidröra en hand eller en arm. Människor tenderar att gilla saker som är sällsynta och nya, och brist på tillgång ökar efterfrågan. Om du vill hålla dig i flörtens sinne, måste du lämna dem efter dig. Om det fortsätter för länge, kan du få slut på saker att säga och lämna på en sur ton. I stället, kom fram med en snabb ut, och be om att byta nummer, sedan göra konkreta planer för att träffas någon gång. Det är sexigt. Okomplicera flörten genom att vara helt ärlig. Du behöver inte komma på en utstuderad ursäkt för varför du måste gå, bara säga, "Jag ska gå tillbaka till mina vänner, men jag tror att jag kommer att tänka på dina ögon hela natten. Får jag ge dig mitt nummer? Jag skulle gärna äta middag någon gång." | Flirt Bryt isen. Ta ögonkontakt. Tala klart och tydligt. Glöm inte att lyssna. Hitta "dörren" i varje mening för att hålla samtalet framåt. Fokusera på gemensam grund. Sträck dig försiktigt. Begränsa din exponering. | 92,024 |
wikilingua_multilingual-train-516402 | wikilingua_multilingual-train-516402 | Motion kan bidra till att lindra menstruationssymtom i allmänhet, inkluderar kramper. Motion frigör endorfiner, som är naturliga smärtstillande. Endorfiner hjälper också till att motverka de prostaglandiner i kroppen som orsakar sammandragningar och smärta. På grund av detta kan fysisk aktivitet bidra till att lindra kramper. Prova olika typer av aerobisk träning, såsom promenader, löpning, cykling, simning, kajakpaddling, vandring, eller en klass på gymmet. Stretching hjälper till att slappna av musklerna och lindra kramper. Sitt på golvet med benen långt isär. Sträck dig framåt för att fånga tårna eller vristen. Andas in medan du håller ryggen rak. Efter några andetag, luta dig framåt mot golvet. Du kan prova andra enkla sträckor samt att sträcka ut ryggen eller buken, beroende på vilka områden som skadar mest. Vissa kvinnor upplever lättnad från menstruationskramper med orgasm. Orsaken till detta är inte väl förstådd, men kan ha något att göra med endorfiner som frigörs under sexuell upphetsning. Ungefär som med motion, endorfiner som frigörs under orgasm kan bidra till att lindra menstruationskramper och inflammation. Liknar aerobisk träning och stretching, yoga hjälper slappna av kroppen och minska värk och smärta i nedre delen av ryggen, ben, och buken. När du börjar känna menstruella kramper, du kan prova olika yogaposer för att hjälpa dig med din smärta. Innan du börjar, få några bekväma kläder och sätta på lugnande musik. Du kan göra head-to-knee framåt böj. Sätt dig på golvet och sträck ut benen framför dig. Dra in ena benet och böj det 90 grader så att fotsulan vilar mot insidan av låret. Andas in och ta tag i ditt skenben, din fotled eller din fot. Sträck ut överkroppen över benet mot foten. Andas ut och böj dig ner från ljumsken. Längd och sträcka på ryggen istället för att avrunda den. Andas medan du håller posen, sträcker sig genom hälen och trycker dina sittande ben mot golvet. Håll i 1-3 minuter och byt sedan sida. Du kan också prova snarans pose. Gå in i ett fullt knä med fötterna ihop. Ner tills skinkorna är mot hälarna. Andas in, flytta sedan knäna åt vänster när du vrider överkroppen åt höger. När du andas ut, svep in vänster arm bakom dig och runt knäna och benen. Andas in och nå höger arm runt för att spänna händerna. Andas ut medan du tittar över den högra axeln. Håll i 30-60 sekunder när du andas. Byt sida. Du kan också försöka kamel posera. Ner på knä, hip-width isär. Se till att dina skenor och fötter pressas fast i golvet. Vila handflatorna ovanpå skinkorna med fingrarna nedåt. Andas in. Lyft bröstet och flytta axlarna ner mot revbenen. Andas ut, tryck sedan fram höfterna när du böjer dig bakåt. För att stabilisera dig, vila händerna på hälarna. Lyft upp bröstet. Andas stadigt i 30-60 sekunder. | Motionera. Gör enkla sträckor. Öka din sexuella aktivitet. Försök med yoga. | 92,025 |
wikilingua_multilingual-train-516403 | wikilingua_multilingual-train-516403 | Din hårbotten måste vara mycket ren eftersom Bantu knopar lämnar en stor del av den exponeras. Om du har för mycket produkt uppbyggnad, grimas, och flagnande hud i hårbotten, kan stilen bli kliande och förlora en del av sin glamour. Du behöver inte använda något speciellt schampo för denna uppgift, men med hjälp av en sulfatfri alternativ kommer att bidra till att minska frizz. Använd helt enkelt samma hårvårdsprodukter som du alltid använder när du schamponerar håret. Om ditt hår är benägna att frissighet eller flyaway strängar, med hjälp av ett balsam kan bidra till att förhindra en del av denna effekt. Du kan välja antingen ett skölj-ut balsam eller ett leave-in balsam. Ett skölj-ut balsam rekommenderas om ditt hår torkar lätt men är inte särskilt benägna att flyga iväg trådar, medan ett leave-in balsam rekommenderas om håret blir särskilt torrt och frissigt när du arbetar med det. Conditioner erbjuder ett lager av skydd för ditt hår, som kan hjälpa till att förhindra brott när du spolar, vrider, och linda in det i knutar. Det finns motstridiga åsikter om huruvida man ska arbeta med vått, fuktigt eller torrt hår, men det allmänna samförståndet är att fuktigt hår är bäst för att ställa både knutar och knututgångar. Torrt hår tenderar att vara svårare att sätta, och knutarna eller knut-outs kan inte hålla bra om du har rakt eller kinky hår som tenderar att förlora en curl efter några timmar. Droppa vått hår kommer dock inte att torka medan knuten, och knutarna eller knut-outs kan bli halt som ett resultat av att vara övermättad. Som en allmän tumregel, sikta på handdukstorkat hår som fortfarande är fuktig till beröringen men inte längre blöt nog att vrida fukt ur. | Schamponera håret med ett sulfatfritt schampo. Använd balsam, speciellt om ditt hår tenderar att frissighet. Torka håret delvis och lämna det fuktigt. | 92,026 |
wikilingua_multilingual-train-516404 | wikilingua_multilingual-train-516404 | Simschampo, eller klorborttagningsschampo, är formulerade speciellt för att hjälpa till att ta bort klor och eventuella resulterande gröna toner. Tvätta håret noggrant med ett badschampo så snart som möjligt efter att du kommit ut ur poolen. Var noga med att arbeta schampot till ett lödder och låt det sitta en minut innan sköljning det helt. Om du har färgbehandlat hår, kan du alltid ersätta ett badschampo för ett färgsäkert klargörande schampo. Dessa schampo finns på de flesta apotek, skönhet och hårvård butiker, och online återförsäljare. Med hjälp av ett balsam efter schampo hjälper du till att reda ut eventuella trassel och hålla håret lent. Vissa idrottsbutiker och badbutiker säljer klorborttagningssprayer. Dessa används i duschen efter att du sköljt håret, men innan du schampo. Håll flaskan ungefär en halv armlängd från huvudet, och dimma allt hår med spray. Använd sedan ditt vanliga schampo för att skölja bort sprayen. Dessa sprayer fungerar genom att neutralisera kloret i håret för att förhindra skador och irritation. De flesta klor-borttagande sprayer är framtagna för att arbeta på både hår och hud, så att du kan använda det för att ta bort klor irritation och lukt på huden också. Vissa företag som gör badschampo gör också specialbehandlingar. Dessa kommer ofta som paket av en pulverliknande behandling som du massera in i håret i duschen. Låt den sitta i 2-3 minuter innan du tvättar ut den. Dessa behandlingar kan användas istället för eller som tillägg till andra klorborttagande produkter. | Schamponera håret med ett badschampo. Spritz på en klorborttagande spray istället för att köpa nytt schampo. Prova en specialbehandling om du regelbundet exponerar håret för klor. | 92,027 |
wikilingua_multilingual-train-516405 | wikilingua_multilingual-train-516405 | Att göra skyltar innebär att få trä. Använd en yxa eller ett svärd för att hugga ner ett träd i närheten. För att göra en skylt, behöver du: 6 träplankor 1 pinne Om du redan har dina råvaror, hoppa direkt till nästa steg. Om du inte vet hur man gör trä till träplankor, och slutligen, till pinnar, läs vidare. Hantverk av träplankor av trä. Ett träblock, tillverkat, kommer att förvandlas till 4 träplankor. För att göra en skylt behöver du därför minst 2 block trä att tillverka. Hantverksstavar av två plankor av trä. Placera två plankor i en vertikal linje på ditt pysselbord för att ge 4 pinnar. | Samla ihop material. Om du inte redan har gjort det, gör dina träplankor och stick. | 92,028 |
wikilingua_multilingual-train-516406 | wikilingua_multilingual-train-516406 | Hitta ett freecycle nätverk inom ditt område eller fråga vänner och släktingar för gamla oönskade objekt. Leta efter möbler gjorda av äkta trä som kan omarbetas. Om det inte är i gott skick, undvika second hand plywood, spånskiva eller laminat möbler. Även om dessa ytor kan rengöras och målas om, kan refinishing tekniker som sandning eller sågning frigöra luftburna föroreningar såsom formaldehyd. Kolla din lokala tidning eller Craigslist för garage försäljning i eller i närheten av ditt område. Du är mer benägna att hitta saker gratis om du går senare på dagen, helst efter 12:00. Använd återvunnen tapet för att decoupage gamla lampor, vaser, eller möbler gratis. Du kan också använda tapeter för att linje hyllor eller botten av lådor. Flytta till exempel en bokhylla från vardagsrummet till ditt sovrum. Leta efter designinspiration i ditt eget hus. Använd en målning, dekorativ kudde, klädesplagg, eller golvmatta som grund för en ny design tema eller färgpalett i ditt rum. Be om tillstånd från huskamrater innan du flyttar något. | Hitta fria saker. Gå till garageförsäljning. Fråga efter gamla swatch-böcker i tapetaffären. Flytta möbler och konst från andra platser i huset för en rolig förändring. | 92,029 |
wikilingua_multilingual-train-516407 | wikilingua_multilingual-train-516407 | Grillning är en bra matlagningsmetod för massor av grönsaker, och populära sådana inkluderar lök, svamp, zucchini, äggplanta, squash, sparris, paprika, potatis, tomater och majs. Tvätta och skrubba grönsakerna. Ta bort stjälkar, skinn eller träiga delar. Sparris, svamp, majs och små paprika kan lämnas hel. Klipp lök, zucchini, aubergine, och squash i 0,5-tums (1,25-cm) diskar. I en liten skål vispa ihop oljan, citronsaften, örterna och vitlöken. Lägg dina grönsaker i en förseglad plastpåse eller en glasskål, och häll marinaden över grönsakerna. Rör om för att kombinera, eller stänga påsen och skaka grönsaker runt för att rocka dem i marinaden. Lägg undan och låt grönsakerna marinera i minst en timme. När du är redo att laga dina grönsaker, värma din grill till medium. Om du använder en kolgrill, få kolet fint och varmt, och sedan låta dem brinna tills du har en stor bas av glöd. När grillen är förvärmd kan du laga grönsakerna. Större grönsaker kan läggas direkt på grillen. Se till att sprida ut dem så att de inte överlappar varandra, och låt överflödig marinad droppa av innan de placeras på grillen. Mindre grönsaker kan gå på grillen i en korg, på spett eller insvept i folie. Tunnare och mindre täta grönsaker tar ungefär tre till fem minuter att laga mat. Större och tätare grönsaker tar cirka åtta till tio minuter. Använd tång eller en metall spatel för att vända grönsaker halvvägs genom matlagning. Rotfrukter som potatis och morötter bör tillagas i folie för att förhindra att de bränner på utsidan och inte lagar mat på insidan. Med hjälp av tång eller spatel, ta bort grönsakerna från grillen och placera dem på enskilda tallrikar eller ett stort serveringsfat. Krydda grönsakerna med extra örter och kryddor innan servering om så önskas. | Tvätta och skär grönsakerna. Marinatera grönsakerna. Värm grillen. Lägg grönsakerna på grillen. Ta bort grönsakerna från grillen innan servering. | 92,030 |
wikilingua_multilingual-train-516408 | wikilingua_multilingual-train-516408 | Kronisk bronkit drabbar över 10 miljoner människor i USA och är ansvarig för 40 000 dödsfall. Det är villkor som varar minst tre månader och inträffar minst två år i rad. Det orsakas av inflammation som åtföljs av svullnad och överdriven slemproduktion. Detta gör att lungorna förlorar sin cilia, som är de hårliknande bihang som hjälper till att flytta slem och andra ämnen genom andningssystemet. När detta händer förblir slemmet stillastående, vilket orsakar tillväxten av bakterier och stoppar upp luftvägarna. Den främsta orsaken till kronisk bronkit är tobaksbruk. På grund av detta, kronisk bronkit är en vanlig prekursor till kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL) och emfysem. De personer som löper störst risk för kronisk bronkit är de som är eller har varit tunga rökare. Du är också i riskzonen om du har haft allvarliga bakterie - eller virusinfektioner som påverkat lungorna eller om du andas in industridamm och ångor. När tobaksrök eller luftföroreningar som damm eller sot andas in i luftvägarna, gör det att de blir irriterade. Cellerna i de nedre luftvägarna som utsöndrar slem, gobletcellerna, går in i överväxeln. Detta orsakar dem att utsöndra slem i en mycket hög hastighet in i luftvägarna, vilket orsakar en kronisk hosta. Forskning tyder på att inflammation i luftvägarna kvarstår i mer än 13 år efter det att en person har slutat röka. Människor med yrken som metallformare, spannmålshanterare och kolgruvearbetare löper en ökad risk på grund av de överdrivna miljöirritanterna. Det främsta symtomet på kronisk bronkit är sputumproduktion från en hosta som inträffar varje dag i minst tre månader, som återkommer minst två år i rad. Slemmet orsakar hinder i luftvägarna, och detta orsakar ännu tjockare slem som en följd. Till skillnad från akut bronkit som börjar inom några dagar, kronisk bronkit börjar gradvis. Den slem som produceras är typiskt gul eller brunaktig i färg. Du kommer förmodligen också att ha tryck över bröstet, andfåddhet, och ibland kämpar för att andas. Du kan också uppleva trötthet, halsont, muskelvärk, nästäppa och huvudvärk. Eftersom kronisk bronkit ofta kommer hand i hand med KOL, kan du se alla symtom på KOL såsom väsande lungor, viktminskning, och cyanos, som är en blåaktig eller gråaktig hud missfärgning på grund av låg syresättning. Din läkare kommer sannolikt att ge dig en lungröntgen för att kontrollera omfattningen av skadan. Detta kommer också att utesluta lunginflammation eller lungcancer. Kronisk bronkit kommer inte att visa några specifika tecken på röntgen, men det kommer att tala om för läkaren om ditt tillstånd har utvecklats till KOL. Du kan också få lungfunktionstester. Dessa kommer att testa din lungkapacitet och syrenivåer. Dessa ges sannolikt också under behandlingstiden för att se om behandlingarna fungerar. Huvudsyftet med behandlingen är att omedelbart sluta röka. Detta kan göras med eller utan hjälp. Om du har rökt länge, kan det vara lättare med hjälp, till exempel nikotinplåster och tandkött, gruppterapi, receptbelagda mediciner och sprutor. Om du redan har slutat röka, det finns olika typer av behandling, beroende på hur dålig din kroniska bronkit är. Personer med kronisk bronkit bör få en årlig influensa skott samt en lunginflammation skott. För kronisk bronkit som orsakas av någon faktor, kan du få särskilda andningsövningar för att öka din lungkapacitet och hjälpa ditt andningssystem. Du kan också bli tillsagd att motionera mer blygsamt, till exempel lätt gång eller andra lätta hjärt - och kärlövningar. Detta bör göras i 15 minuter minst tre gånger i veckan för att starta. Din läkare kan också ordinera läkemedel för sjukdomen, såsom inhalerade betaagonister och steroider för att hjälpa till att öppna luftvägarna. Detta fungerar för alla orsaker till bronkit. Du kan också ordineras orala steroider, men tala först med din läkare om biverkningarna. Antibiotika ordineras ibland när du har en akut flare som orsakas av en bakteriell infektion. Om du har extremt låga syrenivåer, kan du få extra syre. Detta är typiskt i fall som har utvecklats till KOL. | Skaffa information om kronisk bronkit. Var medveten om riskerna. Känner igen symptomen. Kontakta en läkare för att diagnostisera kronisk bronkit. Behandla kronisk bronkit. | 92,031 |
wikilingua_multilingual-train-516409 | wikilingua_multilingual-train-516409 | Ibland behöver vi bara lite trygghet och en vänlig röst för att hjälpa oss att slappna av. Om det inte fungerar att lugna sig själv, försök då att ringa en vän (om det finns en vän). Förhoppningsvis kommer den lugnande rösten på den andra änden av telefonen att hjälpa dig att slappna av och hjälpa dig att somna. Se till att ringa någon som redan känner till dina ångestproblem så att du inte behöver förklara din situation. Försök att prata med en vän som bara lyssnar och inte lägger till mer i samtalet. Att tala med någon som kommer att få dig att oroa dig mer kommer inte att hjälpa dig. Se alltid till att ringa din vän nästa dag efter att du har bosatt dig och tacka dem för deras tid. Ett sätt att somna när man är orolig är att ta melatonintillskott. Melatonin är en kemikalie som naturligt förekommer i våra kroppar och hjälper oss att somna. Om du har tur, lite melatonin kommer att gå en lång väg och få dig att sova i en jiffy. Melatonin säljs över disk i tabletterna 1, 2, 3 och 5 milligram. Tala med läkare eller apotekspersonal om att använda melatonin innan du tar det. Ta inte melatonin tillsammans med alkohol eller andra kontrollerade substanser. Om din ångest ständigt undergräver din förmåga att somna, bör du tala med en läkare. Din läkare bör kunna hänvisa dig till en specialist eller diagnostisera ditt problem. Om ångesten undergräver din sömnförmåga under en kort tid, boka tid hos din läkare så snart som möjligt. Var ärlig och ärlig mot din läkare om vad som orsakar din oro. Om det är lämpligt, sök hjälp hos en psykolog eller psykiater. En läkare kan sätta dig på ångestläkemedel eller receptbelagda sömnmedel. Ett sätt att ta itu med ihållande ångest som stör din sömn är att få professionell mental hälsa rådgivning. En rådgivare i psykisk hälsa (vare sig det är en rådgivare, en psykiater eller en psykolog) kommer att tala med dig och hjälpa dig att identifiera orsaken till din oro. Psykiatriker kan välja att behandla dig med läkemedel. Många rådgivare eller psykologer kommer att låta dig tala om dina problem och arbeta genom dem i en strukturerad miljö. Vissa rådgivare kan välja kognitiv beteendeterapi, en teknik som ofta används för att behandla ångest. Om du har ett husdjur i ditt hushåll, kanske du vill överväga att rekrytera dem och stationera dem i närheten för att få dig att känna dig avslappnad och älskad. Vem vet, din hund snarkar kan slappna av dig och hjälpa dig att somna. Lure din hund i närheten med en godis eller ett ben. Om det är okej med dig, bjuda in dem att sova i sängen med dig. Försök att få din familj katt att snoka med dig. Det är möjligt att din katts spinnande kan lugna dig och få dig att somna. Flytta dig till närheten av din ökenråtta eller illerns livsmiljö. Bara att vara nära en söt liten djur kan hjälpa till att slappna av dig och lindra din oro. | Ring en vän. Försök med melatonintillskott. Tala med din läkare. Sök mentalvårdsrådgivning. Rekrytera familjens husdjur. | 92,032 |
wikilingua_multilingual-train-516410 | wikilingua_multilingual-train-516410 | Bus eller behandling av dig själv är inte något roligt, och det är inte så säkert, heller. I stället, gå ut med 2-4 av dina vänner! Om du är under 10 år, bör du gå med en vuxen också. I grupper om 4 eller fler, försök att hålla sig till en kompis ifall du kommer ifrån din huvudgrupp. Sätt upp en bestämd mötesplats ifall någon kommer ifrån er grupp. Ta med mobiltelefoner om du har dem också! Du kan även samordna dina kostymer med dina vänner. Försök att gå som de tre musketörerna, Avengers, M&M och karaktärer från en TV-serie, bok eller film, som Harry Potter eller Winnie Puh. Genom trick eller behandling i ditt grannskap, du kommer att vara mindre benägna att gå vilse och kan lätt gå hem så snart du blir trött. Du kommer också att be om godis från grannar som känner dig, så de kommer att vara mer benägna att ge dig ett extra godis eller två! Kom överens med dina föräldrar om en tid att vara hemma. För att spara tid och undvika att gå vilse, planera din rutt i förväg. Du kan även gå det några gånger under dagarna innan för att se till att du vet vart du ska. Sidogångar och uppfarter kan bli mörka när solen faller. Ta med en ficklampa eller en glödpinne så att du kan se, eller bära glöd halsband för mer bekvämlighet. Ljuset kommer också att hjälpa bilar att se dig om du behöver gå över gatan. Det är svårt att se i mörkret, och även om du kanske vill komma till nästa hus så fort du kan, snubbla och flå ett knä kommer att föra din natt till ett snabbt slut. Se till att du går och använda grundläggande säkerhet gatan också. Titta åt båda hållen när du korsar gatan, och bara korsa i hörn eller korsningar. Spara aptiten och dra hem bytet innan du gräver dig in. Du vill kunna ta bort alla godis som inte finns i dess ursprungliga omslag, eller ser ut som det har öppnats. En annan bra anledning att vänta: handel! När du väl är hemma, släng ut ditt godis och sortera igenom det. Byt med dina vänner för att få mer av dina favorit godis. | Gå i en grupp med två eller flera vänner. Bus eller godis i ett bekant område. Ta med en ficklampa eller bär ett glödhalsband för att lysa upp din väg. Gå, spring inte. Ät inget godis förrän du kan sortera igenom det hemma. | 92,033 |
wikilingua_multilingual-train-516411 | wikilingua_multilingual-train-516411 | De flesta vänner berör på något sätt, men om du är intresserad av mer, kan du börja med att långsamt öka – eller förändra – den typ av fysisk kontakt du har. Du är förmodligen den bästa domaren av vilken typ av kontakt din vän kommer att vara bekväm med, och du kommer också veta vilken nivå av fysisk kontakt redan finns mellan dig. Försök placera huvudet på deras axel medan du sitter bredvid dem. Om de inte flyttar bort, eller om de lägger en arm om dig, är detta förmodligen ett ganska bra tecken på att de är intresserade av mer än vänskap, också. Om din vän spänner upp sig eller på annat sätt signalerar att de inte är bekväma med ökad kontakt, dra dig tillbaka omedelbart. Förutom att du kanske förstör din vänskap, är oönskad fysisk kontakt olämplig. Om saker och ting verkar gå framåt väl, kommer det förmodligen att komma en punkt när du vill förvandla din vänskap till ett mer fysiskt intimt förhållande. Du bör ta övergången från en vänskap till ett fysiskt intimt förhållande långsamt. Prata ofta om den nivå av intimitet som du både är bekväm med och gör det innan du övergår till en annan nivå av intimitet. Du kan till exempel säga något i stil med "Jag har känt att jag skulle vilja kyssa dig - är det okej?" Respektera deras reaktion. Det är också helt acceptabelt för dig att vara den som saktar ner saker, även om du initierade förändringen i förhållandet. Du bör visa dina känslor, men du vill också inte kväva din vän med dina försök att ta din relation till nästa nivå. Gör en avvägning mellan att vara tillgänglig och att hålla avståndet. Att vara tillgänglig och villig att göra allt och allt din vän frågar kan göra din vän som du, men det kommer inte nödvändigtvis öka deras önskan om dig. Överraskande din vän ibland med tankefulla gester men också ibland begränsa mängden tid du tillbringar med dem sätter upp den perfekta balansen av tillfredsställelse och spänning. Med andra ord, det är okej att spela lite svårt att få. En hälsosam romantisk relation tar tid att utveckla, även om det inte börjar platoniskt. När du försöker att förvandla vänskap till romantik, kan det verkligen ta tid för den omvandlingen att vara komplett. Ha tålamod. | Initiera fysisk kontakt försiktigt. Ta den fysiska intimiteten långsamt. Överdriv inte. Ha tålamod. | 92,034 |
wikilingua_multilingual-train-516412 | wikilingua_multilingual-train-516412 | Ta den till glaslinjen. Förklara för ditt barn hur du kommer att fylla det första glaset nästan till toppen, nästa lite lägre, följande glas lite lägre, och så vidare. | Fyll en plastkanna med vatten. | 92,035 |
wikilingua_multilingual-train-516413 | wikilingua_multilingual-train-516413 | Med ett par nagelklippare, trimma dina naglar till önskad längd. Håll formen fyrkantig eftersom försök att runda naglarna kan orsaka inväxta naglar. Se till att använda ett par bra clippers. Ett rostfritt stål par är det bästa alternativet, men kontrollera känslan av paret också för att se till att det inte finns någon risk att tummen glider av när du klipper. Strimla inte naglarna för kort. Det kan exponera nagelbädden på fingerspetsen, som kan förbli öm tills nageln växer tillbaka. Den nagelband är det tunna bandet av död hud som växer upp över botten av nageln. För att bli av med den, gnugga en liten mängd flytande nagelbandsremover över botten av alla dina naglar för att mjukgöra huden och göra det lättare att ta bort. Du måste vanligtvis låta nagelbandsremovern sitta på nagelbanden i 30 sekunder till 1 minut för att huden ska bli ordentligt mjuk. Rådfråga paketinstruktionerna för att vara säker. Du kan köpa nagelband remover på en apotek eller skönhetsaffär. När nagelbandsremovern har fått en chans att mjuka upp huden, använd en metall nagelbands pusher eller trä orange pinne för att ta bort nagelbanden. Några av nagelbanden kommer lätt att torka bort, men du kommer att behöva försiktigt trycka mer envisa tillbaka. Klipp aldrig, trimma eller klipp till nagelbanden. De kan lätt bli smittade. | Klipp naglarna. Applicera en nagelbandsremover. Tryck tillbaka nagelbanden. | 92,036 |
wikilingua_multilingual-train-516414 | wikilingua_multilingual-train-516414 | Luta tårna tillbaka mot bröstet. Rikta dem sedan mot marken. Upprepa denna övning sex till åtta gånger för en uppsättning fot sträcker. Då och då, säg var halvtimme, bör du utföra den här fotsträckan. Då och då bör du göra en enkel tåsträcka genom att trycka tårna mot marken och sedan höja dem upp till taket. Slutför fem till åtta repetitioner. Du kan göra tå stretch efter att ha gjort din fot stretch. Ta tag i knät och dra benet upp till bröstet. Håll den i 15 sekunder. Sedan, låt det tillbaka ner till golvet. Upprepa rörelsen på din andra sida för en fullständig upprepning. Utför 10 repetitioner under flygningen. Då och då ska du trycka fötterna mot marken. Tryck ner till golvet för att öka cirkulationen till dina underben och fötter. Rulla höger vrist i en medurs riktning. Rulla den sedan moturs. När du väl har rullat den i varje riktning, har du avslutat en repetition. Utför sex repetitioner per fot. Koppla in kärnan och lyft upp benen från marken. Försök lyfta dem 6 tum från marken. Håll upp dem i 30 sekunder eller så länge som möjligt. Slappna av och lägg fötterna på marken. Upprepa denna övning sex gånger. När du ser bilbältesskylten gå av bör du passa på att gå upp och ner för gångarna. Gå långsamt för att säkerställa säkerheten. Ta dig tid och sträck på benen genom att gå fram och tillbaka i gångarna. Var 20 minut, gå upp och ner för gångarna i ett par minuter (detta är en annan anledning till varför det är en bra idé att få en gång säte). | Gör fotsträckningar. Sträck på tårna. Dra knäna mot bröstet. Tryck bollarna på fötterna till marken periodvis. Rulla dina vrister. Lyft på benen. Gå upp och ner för gången. | 92,037 |
wikilingua_multilingual-train-516415 | wikilingua_multilingual-train-516415 | När du försöker bestämma dig för var det är till hjälp att veta när och vart du ska. Du klär dig annorlunda för kyrkan än du gör för skolan än för klubben. På samma sätt är det bra att veta vad som anses acceptabelt för den plats du kommer att möta. Din klädsel kommer att påverkas av din omgivning. Titta upp på nätet och hitta bilder för att se hur tjusigt eller casual det är. Leta efter bilder med andra människor i dem för att ge dig en uppfattning om hur människor tenderar att klä sig där. Gå förbi stället innan du träffar honom så att du kan få vibbar personligen. Den tid på dagen du kommer att möta kommer också att påverka vad du bär. Förutom att klä sig lämpligt för temperaturen, finns det skillnader mellan dagtid och natt kläder. Dagtid kräver ljusa eller ljusa färger och en mer avslappnad stil med mindre smycken. Du kan fortfarande bära en klänning, men tona ner den till ett enkelt skift, skjorta klänning eller wrap klänning. Att träffas på natten betyder en mer formell stil som den där lilla svarta klänningen med några klackar och att en bit iögonfallande smycken. Om du bestämmer dig för att klä dig lättvindigt, vill du vara säker på att du fortfarande ser ihop och inte slarvig. Kombinera mycket casual kläder med något lite snyggare att hålla casual i schack. Gör betryckta jeans fungerar för dig genom att para ihop dem med ett trevligt par svarta klackar och en tröja eller silke blus. Kombinera en överdimensionerad skjorta med något som passar tights eller leggings så att din outfit inte ser säckig eller illasittande ut. När du har satt ihop den perfekta klädseln för kvällen, det sista du vill göra är att förstöra den genom att täcka din fina klänning med en gammal kappa, eller slunga din stora, misshandlade handväska över axeln. Tänk framåt när det gäller nödvändigheter och se till att de förbättrar din outfit i stället för att förringa från det. Svarta skinnjackor har stil och klass, och går med nästan vad som helst. De är ett bra tillägg till din garderob. Accessorize med en handsfree väska som en koppling eller handled. Dessa ser mer eleganta och sofistikerade ut än att krångla med en stor väska. Om du behöver mer utrymme för att bära saker, använd dina jacka fickor. Medelhöga till låga klackar och lägenheter är bra för en avslappnad look. När du går för formella, klackar kan se bra ut, men också kan vara fruktansvärt smärtsam. När du väljer klackar är passformen lika viktig som mode. Välj en häl som är bekväm på fötterna och lätt att gå i. Undvik klackar som är otroligt höga. De kanske inte bara är svåra att gå in med, men du kan torna över honom om de är för långa. | Undersök var du ska träffa honom. Anpassa till tiden på dagen. Balansera nonchalant utseende med klass. Undvik att täcka en fin outfit med tillfälliga ytterkläder och tillbehör. Bär bekväma skor. | 92,038 |
wikilingua_multilingual-train-516416 | wikilingua_multilingual-train-516416 | För att göra denna kycklingsmörgås, behöver du: 1 stor benfri, hudlös kycklingbröst 1 tesked olivolja Salt och peppar för att smaka 1⁄2 tesked salt 1⁄4 tesked peppar 1⁄4 tesked vitlök pulver 1⁄4 tesked lök pulver 1⁄4 tesked torkad oregano 1⁄4 tesked paprika Aluminum Foil Hamburger Buns (helvete) eller multigrain bröd Borsta båda sidor av varje kycklingbröst med olivolja, och strö med kryddorna. Rada kycklingen på en ofodrad bakplåt och förvärm ugnen. Efter tio minuter, vänd kycklingen till den andra sidan, och baka i 8-10 minuter, eller tills juicer rinner klart när piercas med en gaffel. Det går bra att göra en liten slits i den tjockaste delen och se om det är gjort. Du måste justera baktiden till storleken på dina kycklingbröst. Detta recept är perfekt för 8 oz, men om din är mycket större, kan du behöva baka dem för 12-15 minuter på varje sida, och om de är mindre, 8 minuter per sida kommer förmodligen att vara precis rätt. Det bästa sättet att se till att de är klara är att använda en direktläsbar termometer. Den ska avläsa 165 grader F när den sätts in i den tjockaste delen. Om du inte har en termometer, gör en liten slits i mitten och kika för att se till att den är vit och ogenomskinlig, inte rosa. Löst täcka med folie och låt vila 5 minuter innan du lägger dem i ditt val av bull eller multigrain bröd, med de pålägg som du väljer. Innan du stänger av ugnen, prova att rosta bullarna i ugnen med skivad ost för att ge dina smörgåsar en krispig konsistens. Håll ett öga på dem så att de inte brinner. | Hämta de nödvändiga ingredienserna. Förbered kycklingen för bakning. Baka kycklingen vid 40°F i 10 minuter. Överför de bakade kycklingbrösten till ett fat. Njut! | 92,039 |
wikilingua_multilingual-train-516417 | wikilingua_multilingual-train-516417 | En theremins tonhöjd styrs genom att skapa en krets mellan en variabel oscillator och en referensoscillator, som bör finnas tillgänglig i specialelektronikbutiker som enskilda enheter. Var och en bör ställas in på samma frekvens, helst i mitten av lågfrekvensradioområdet. Pitch-referens oscillatorn ska arbeta runt 172kHz, som används tillsammans med en 10k potentiometer. Signalen som denna oscillator skapar bör matas in i mixern med skärmad kabel. Den tonhöjdsvariabla oscillatorn bör också arbeta runt 172 khz, och påverkas av referensenhetens oscillerande kapacitans. Potentiometrar måste kopplas in i kretsen för att göra förhållandet mellan din handrörelse och förändringen i tonhöjd mer linjär. Utan dem, instrumentets tonhöjd är nästan omöjligt att kontrollera, förändras vilt med bara en mikroskopisk rörelse i handen. Använda skärmad kabel, koppla kretsen av planen styrkomponenter in i antennen när du är klar. När du spelar theremin, ändrar din hand antennens kapacitans, vilket kommer att ändra frekvensen av den variabla oscillatorn. Du skickar signalen till antennen för att manipuleras manuellt. Detta bör också vara i lågfrekventa radioomfång och noggrant avstämda, verksamma någonstans i närheten av 441kHz. Denna signal kommer att påverkas direkt av volymantennen, manipulera den för hand. En 10k trim potentiometer måste installeras för att operatören ska kunna justera thereminen på lämpligt sätt. Skicka utdata från denna variabla oscillator till en volymresonantkrets. Utgången kommer att vara en likströmsspänning som varierar beroende på utgången av den variabla oscillatorn. Korrekt avstämd kommer oscillatorns frekvens att matcha avstämningen av den volym-resonant kretsen när operatörens hand närmar sig antennen, vilket gör att signalen skärs av gradvis. Med andra ord, ju närmare handen till antennen, desto tystare ljud. Syftet med mixern är att jämföra frekvensen av den variabla oscillatorn med referensfrekvensen. Utgången kommer att vara en ljudsignal mellan 20Hz och 20kHz. Att montera mixern är det enklaste steget i processen. Fed med två något olika frekvenser från oscillatorerna, kommer mixern att producera en utgång med en komplex vågform, vilket ger den distinkt warble vi associerar med sci-fi ljudet av theremin. Utgången innehåller faktiskt två olika frekvenser, som kräver behovet av ett lågpassfilter, det vill säga två 0,0047uF kondensatorer och en 1k motstånd, som används för att extrahera uteffekten och öka den till ett hörbart område. Föra utloppen från mixern och volymresonantkretsen till en spänningsstyrd förstärkare. Spänningen från volymresonantkretsen förändrar amplituden av ljudsignalen från mixern, hjälper till att öka ljudet och styra volymen på instrumentet. | Anslut tonhöjdskontrollen. Anslut variabel oscillatorn till tonhöjdsantennen. Anslut en variabel oscillator till volymantennen. Mata uteffekten från varje oscillator till en mixer. Kör signalen från mixern till en förstärkare. | 92,040 |
wikilingua_multilingual-train-516418 | wikilingua_multilingual-train-516418 | Före detta. Minecraft Server lista, Planet Minecraft. Helst en icke-vitlista server, så kan du bara gå in och börja spela i stället för att behöva vänta på att få spela. Detta kan användas för att flyga, snabba mina, klättra väggar, röntgen, etc. Det är mycket användbart på servrar. Spränga dem, stjäla saker, riva ner det mesta, vad som än passar dig. Se till att inte åka fast, använd sneake (shift) så att folk inte kan se ditt namn. (Håll ner) | Hitta en serverlistas webbplats. Hitta en server. Skaffa en skräddarsydd sorglig klient, om så önskas. Börja förstöra byggnader. Stjäla saker, TNT byggnader, eller bara mina dem. | 92,041 |
wikilingua_multilingual-train-516419 | wikilingua_multilingual-train-516419 | I allmänhet kommer 1⁄3 till 2⁄3 tum (0,8-1,7 cm) vatten två till tre gånger i veckan att vara rikligt, men detta beror på jorden och vädret. När 'Limelight' planteras i jord som rinner långsammare, kan det bara behöva vattnas två gånger i veckan. Om jorden är sandig och avlopp snabbt, kan det behöva vattnas varannan dag när vädret blir varmt. Om jorden är fuktig, vänta ytterligare en dag eller två till vatten. Om den är torr, vatten omedelbart. Efter det första året, vatten 'Limelight' en gång i veckan, vilket ger det 3 till 6 liter (11,4 till 22,7 L) eller 1 till 2 inches (2,5 till 5,1 cm) vatten varje gång, beroende på hur snabbt jorden torkar. Att hålla bladen torra minskar risken för svampsjukdomar. Detta för att mäta hur mycket vatten som levereras i tum när man använder en sokerslang. Kontrollera burken med jämna mellanrum. När den är full, har hortensia fått 2,5 centimeter vatten. När "Limelight" inte får tillräckligt med vatten, kommer det att vissna på eftermiddagen. Om detta händer, vattna det omedelbart, kontrollera jorden oftare och vattna busken när jorden börjar torka. Denna buske kan också vissna när jorden hålls för våt. Om den vissnar och jorden är fuktig, vattna den inte igen förrän jorden börjar torka. Använd en slow-release gödningsmedel med ett balanserat förhållande som 10-10-10 eller 16-16-16. Denna typ av gödselmedel kommer att ge busken en stadig tillförsel av de näringsämnen som den vanligtvis behöver. Utöka gödselmedlet till 15,2 cm till 1 fot utanför bladens yttersta kant. Det är här de flesta rötterna finns och där gödseln behöver vara. En vanlig appliceringshastighet är 1/4 till 1/2 kopp men detta varierar beroende på hur gödseln är formulerad. Följ tillverkarens rekommendationer noga. Ge inte 'limelight' för mycket gödsel. Om 'Limelight' inte blommar eller blommar mycket lite, ge det gödningsmedel med en 10-30-10 förhållande följande vår. Det mellersta antalet representerar mängden fosfor i gödselmedlet. Fosfor främjar bättre blomning. Gula blad i mitten av busken visar att det inte får tillräckligt med näringsämnen. Om detta skulle inträffa, ge den 1⁄4 till 1⁄2 kopp snabb frisättning, 10-10-10 eller 16-16-16 granulat för en snabb boost utöver den långsam frisättning gödsel. Om 'limelight' har gott om frodiga, gröna blad men inte blommar, får den för mycket kväve. Om detta skulle inträffa, använd gödsel med ett 0-30-10 eller liknande förhållande. Det första numret som listas på påsen representerar kväve. | Vatten 'Limelight' så ofta som krävs för att hålla jorden lätt fuktig under det första året efter plantering. Tänk på vilken typ av jord det är när du vattnar din växt. Kontrollera jorden genom att sticka in ett finger i ett djup av 5,1 cm eller så innan du vattnar. Minska mängden vattning du gör när din hortensia växer. Använd en sokerslang för att vattna busken eller vattna den för hand med hjälp av en vattningsburk för att undvika att bladen blir våta. Ställ en 1-tums djup skål eller kan bredvid hortensia. Sprid ett 2- till 3-tums djup av mulch över jorden runt busken för att hjälpa till att minska fuktförlust genom avdunstning. Gödsla 'Limelight' på våren så snart som det börjar sätta på nya blad. Strö gödsel över jorden runt hortensia. Ändra gödselmedlet om din växt inte blommar. | 92,042 |
wikilingua_multilingual-train-516420 | wikilingua_multilingual-train-516420 | Vissa kryssningslinjer erbjuder både film och breduppvisning teatrar, med erbjudanden som du är säker på att njuta av. Kolla upp dessa i förväg, så att du vet vad teatern kommer att spela. Det finns en chans att du inte blir antagen utan en vuxen, så var beredd. | Kolla in teatern, om ditt kryssningsfartyg har en. | 92,043 |
wikilingua_multilingual-train-516421 | wikilingua_multilingual-train-516421 | Skär dina pansy stjälkar tillbaka till ungefär två inches i höjd. Försök att göra snittet ungefär en kvarts tum ovanför bladuppsättningen närmast denna två-tums längd. Du kan kompostera snittet blad om det inte verkar mögel eller på annat sätt sjukdom. Gräv ut och kasta alla växter som visar tecken på sjukdom. Detta kommer att behandlas mer ingående i nästa steg. Försök att ta bort alla gulnande, sjuka eller vissnade bladverk för att förbättra växter utseende och förhoppningsvis stoppa spridningen av sjukdom. Alla växter där sjukdomen inte kan inneslutas bör grävas upp och kastas bort för att förhindra dem från att infektera andra. Som tidigare nämnts, undvika kompostering sjuka växtmaterial eftersom komposten kan infektera andra växter. Vissa trädgårdsmästare i mildare klimat kommer att se sina pansies överleva vintern för att återbloom på våren utan hjälp av mulch. Om du lever i ett mycket kallt klimat, flitigt skydda och mulching dina växter kan hjälpa dem att överleva de kallaste månaderna. Vissa trädgårdsmästare skyddar växter med halm eller ett täcke av vintergröna trädgrenar för att hjälpa dem att överleva vintern. Om de lyckas ska pansierna blomma igen tidigt på våren. Ny tillväxt bör förhoppningsvis börja dyka upp på din pansy plant och den ska blomma igen tills den första frosten kommer. | Skär dina pansies för att hålla dem friska. Skär bort sjuka delar av växten. Hjälp dina pansies överleva mycket kalla vintrar med lite täcke. Leta efter ny tillväxt efter att du har skurit ner dina pansies. | 92,044 |
wikilingua_multilingual-train-516422 | wikilingua_multilingual-train-516422 | Den breda änden bör hänga lägre än den smala änden. Du bör se till att den breda änden av slipsen är 12 tum under den smala änden. | Lägg slipsen runt halsen. | 92,045 |
wikilingua_multilingual-train-516423 | wikilingua_multilingual-train-516423 | ....................................... Ett sätt att imponera på en tjej som du ännu inte har pratat med är att alltid se bra ut. Gå upp några minuter tidigare på morgnarna och ta lite extra tid för att göra dig klar. Det är mer troligt att en flicka lägger märke till dig om du kommer till skolan och ser snygg och ren ut regelbundet. Välj din outfit kvällen innan och stryk den så att dina kläder ser snygga ut. Behåll din hygien. Duscha regelbundet och bär deodorant. Borsta tänderna och tandtråden. Sätt på lotion och bär chapstick. Få frisyrer regelbundet för att upprätthålla en skarp frisyr. Om du har långt hår, tvätta det regelbundet och kamma det för att hålla det snyggt. Ta på dig parfym, men överdriv inte. De flesta flickor tycker om när pojkar luktar gott. Var mycket respektfull mot henne och undvik att stirra eller göra framåt kommentarer. Var respektfull mot hennes utrymme, och försök inte komma för nära. Många tjejer har killar som närmar sig dem på gatorna eller på sociala medier gör ofta olämpliga kommentarer. Gör ditt bästa för att undvika att vara en av dessa typer av killar till varje pris. En flicka är osannolikt att prata med dig om hon känner sig obekväm eller om hon känner att du bara vill ha henne fysiskt.. Till exempel undvika att säga saker som "hey baby" eller "trevlig rumpa" till henne. Hon kanske tycker att dessa kommentarer är underliga eller kränkande. Undvik att använda cheesy pickup linjer eller göra kommentarer om hennes kropp. Även om denna flicka kan vara underbar, måste du komma ihåg att hon är förmodligen också ute efter att få kontakt och bli vän med människor, också. Innan du närmar dig henne, ta dig tid att tänka på alla de goda aspekterna om dig också. Om du är en lojal vän eller en vänlig person, visa flickan dessa egenskaper när du talar med henne, utan att vara kaxig eller skrytsam. Förtroende kommer från erfarenhet, du kan inte fejka det eller om du gör det, du kan bara fejka så länge. Var ärlig mot dig själv och mot dig själv. Du kommer förmodligen att känna dig nervös i viss utsträckning. Acceptera det! Kom ihåg att hon bara är en annan person, sätt henne inte på en piedestal eller ha några förväntningar när du närmar dig henne. Var bara uppriktigt intresserad av vad hon har att säga och låt samtalet utvecklas så naturligt som möjligt. Vissa sätt som du kan projicera självförtroende är att stå upp rakt och upprätthålla ögonkontakt med flickan. När du närmar dig henne, stamma inte över dina ord eller mumla, även om du är nervös. Tala lugnt, säkert och uppriktigt. De flesta flickor gillar pojkar som är självsäkra när de talar och tycker att det är lättare att ha samtal med dem. Om du agerar nervös, då kommer det att utlösa det motsatta intrycket. Tala något högre än du normalt skulle om du har fått höra att du är mjuk. Övertala henne inte heller. Förtroende handlar inte om att vara den högljuddaste eller tala mest. Det kan vara bäst att låta henne sköta det mesta av snacket. Försök komma på en lista med öppna frågor för att få henne att prata om sig själv. Detta är frågor som inte har ett enkelt ja och inget svar. De inbjuder till utveckling. Till exempel, du kan fråga henne, Vad tycker du om att göra för skojs skull? och hur var din dag? detta kommer att hjälpa till att visa att du är en bra lyssnare och du kan lära dig mer om henne i processen. Bli inte fast i att tänka negativt om dig själv eller vad som kan gå fel när du pratar med henne. Tänk positivt och positiva saker kommer sannolikt att komma till dig. Flickan kommer förmodligen också att känna denna positivitet från dig och njuta av din ande och personlighet. De flesta människor inte gillar att hänga runt människor som är negativa, så öva positivitet innan du talar med henne.. Ofta tider, lunch period kan ge en bra tid för konversation eftersom detta tilldelas ledig tid under din skoldag. Men det finns andra tillfällen som fungerar bra också. Till exempel, i början av skoldagen, finns det en tid som du kan få att tala med henne. Efter lektionen är en annan bra tid. Att tala med henne när hon är tillsammans med en stor grupp vänner kan vara riskabelt om du inte är vän med några av dem. Försök att prata med henne när hon är ensam eller bara med en eller två vänner. | Se din bästa Försök att göra det bekvämt för henne. Fokusera på dina positiva egenskaper. Ta det lugnt. Tala bestämt. Tänk positivt. Hitta den bästa tiden att prata. | 92,046 |
wikilingua_multilingual-train-516424 | wikilingua_multilingual-train-516424 | Om du ska övertyga dina föräldrar om att du är redo för en piercing, måste du visa dem att du är mogen. Mogna människor backar inte ur sina beslut eftersom de blir uttråkade med dem. En piercing, särskilt brosk piercing, är ett långsiktigt åtagande som kräver dagligt underhåll. Se till att du är informerad om hela processen i förväg. Om du inte är säker på om din piercing kommer att se bra ut på dig, sätta en prick på ansiktet med en giftfri markör. Bär den hela dagen och kontrollera ditt ansikte regelbundet för att se om du gillar hur det ser ut. När du är osäker, vänta några veckor. Under tiden kan du göra extra sysslor för att hjälpa dina föräldrar att smöra. Dina föräldrar kommer att ha många frågor om ditt beslut, och du måste kunna besvara dem med tillförsikt. Genom att ta initiativet och få information, visar du dem att du är mogen nog att hantera en piercing. Du måste veta hur mycket det kostar, var man får det gjort och hur man tar hand om det efteråt. Vissa piercers säger till exempel till dig att skölja piercing med en saltlösning två gånger om dagen, medan andra kommer att säga till dig att använda Neosporin. Priset på en näsborrning varierar beroende på var du bor. De är i allmänhet dyrare i större, populära städer än i små städer. Använd din forskning som vägledning, förklara de olika metoderna för eftervård för dina föräldrar och försäkra dem piercing är säkra förfaranden. I amerikanska piercers och piercing butiker måste avsluta en lärlingsutbildning och ta blodburna patogener klasser. Så länge du går till en certifierad, ansedd piercer, du kommer att vara säker från ärrbildning och blodburna sjukdomar. Om dina föräldrar inte är klyscha, visa dem videor av förfarandet så att de vet vad de kan förvänta sig. Många föräldrar är nervösa över att låta sina barn få piercingar, eftersom de tycker att piercing är bestående. Om du följer eftervård instruktioner som din piercer ger dig, din piercing inte lämna ett ärr om du måste ta bort det. Detta innebär att en piercing inte kommer att negativt påverka dina jobb utsikter i framtiden. Om du behöver ta din piercing ut för arbete men inte vill att det ska stänga, köpa en näs piercing spänne. Dessa akryl dubbar håller din piercing öppen och är nästan osynliga. Din näspiercing kan stängas om några timmar. Om du lämnar din ring ute för länge, du kommer att behöva åter pierce din näsa. Många kändisar bär dem, som Solange Knowles och Kelly Clarkson. Tidigare har näsringar setts som oprofessionella. Men näsborrningar är mycket vanligare än de brukade vara. I yngre generationer ses de nu som söta accessoarer istället för extrema uttalanden. Att välja en mindre näsring över en större kan hjälpa dig att visa dina föräldrar att din näsring är ett ofarligt modeuttryck. Dina föräldrar är intresserade av ditt välbefinnande. Om du kan visa dem att en piercing skulle förbättra din självkänsla de är mycket mer sannolikt att låta dig få en. Till exempel, modeval som body piercings hjälper dig att utforska din egen unika stil. Ju mer du vet om din känsla för stil, desto mer självsäker kommer du att vara i din sociala cirkel. Forskning har visat att självuttryck kan bygga förtroende för tonåringar. Näsan piercing är en form av självuttryck. | Var säker på ditt beslut. Gör omfattande efterforskningar om att få en piercing. Förklara processens säkerhet. Säg till dina föräldrar att piercing är tillfälligt. Visa dina föräldrar framgångsrika människor med näsborrar. Förklara varför en piercing skulle vara bra för dig. | 92,047 |
wikilingua_multilingual-train-516425 | wikilingua_multilingual-train-516425 | Om du är nyfiken på ämnen som du inte är utbildad på, hon förmodligen inte har något emot att du inte vet om dem. Gå djupare än småprat och fråga henne om var hon växte upp eller vad som fick henne att vilja gå in på jobbfältet hon är i. Berätta för henne om alla berikande upplevelser du har haft eller hoppas på att ha, såsom fallskärmshoppning eller resa till ett främmande land. Smarta tjejer vill ha en partner som har en bra självkänsla. Arbeta på att ta reda på vem du är och vad du gillar. Äga dina egenskaper och inte vara rädd för att avslöja dina intressen och sann personlighet. Även om det är svårt att vara sårbar runt en flicka du gillar, denna äkthet kommer att tillåta henne att se dig för vem du verkligen är. Om du fortfarande vet vem du är, skriv i en dagbok varje dag. Detta kan hjälpa dig att öva mindfulness och bli medveten om hur du verkligen känner för olika människor och situationer. Medvetet verbalisera dina känslor när du delar något med henne. Detta kommer att hjälpa henne att lära sig mer om vem du är. Du kanske känner dig mindre intelligent än henne, men det betyder inte att du är underlägsen en smart flicka. Det finns ingen anledning att ständigt lägga ner dig själv i hennes närvaro eller låta henne göra allt prat. Bär dig själv med tillförsikt och låt inte de upplevda skillnaderna i din intelligens påverka hur du agerar runt henne. Detta är särskilt viktigt om du blir ett par, eftersom människor kan jämföra hennes intelligens negativt med din. Om detta händer, vara tillräckligt säker om dig själv för att borsta bort den lilla. Vi har alla våra styrkor. Om hennes är att vara smartare än mig, förhoppningsvis kommer hon att lära mig en sak eller två! och när du pratar, kommer du säkert att stöta på åtminstone några saker du har gemensamt. Människor är typiskt mer intresserade av dem de har liknar, så det är en bra idé att fokusera på gemensamma saker. Kanske ni båda gillar att skriva datakod, baka, eller titta på Star Trek. Hitta saker att dela och njuta av tillsammans. Om det är något du gillar om en flicka, oavsett om det är hennes personlighet eller någon fysisk egenskap, sedan säga något om det. Detta kommer sannolikt att få flickan att tro att du är en trevlig person, och det kan göra henne njuta av att vara med dig. Skräddarsy dina komplimanger till flickan. "Jag älskar ditt hår" är ganska generiskt. "Du har så vackra lockar" är mer specifik, vilket gör den mer personlig och minnesvärd. Du behöver inte alltid ge henne komplimanger. Om hon börjar se obekväm ut efter den 5: e komplimangen som du har gett henne på 3 minuter, du förmodligen överdriver det. Intelligenta tjejer gillar att gräva under ytan. Lite småprat är bra i början och att diskutera lättare ämnen då och då är också okej. Men hon kommer att ha svårt att ansluta med dig om du ständigt pratar om saker så triviala som vädret. När du berör ett djupare, mer komplicerat ämne, till exempel politik eller religion, kommer det att vara stimulerande för henne att diskutera det vidare. Prioritera hålla samtalet flytande, oavsett om det innebär att gå i en djupare eller lättare riktning. Fråga henne personliga frågor som: Vad är din största rädsla? och vad är några viktiga saker på din hink lista? det är okej att vänligt berätta för henne att hon är ljus från tid till annan, men undvika att ofta säga saker som Wow, du är så smart! och jag aldrig skulle ha tänkt på det! det ger av intryck av att du idolisera henne, vilket är ohälsosamt och vann inte komma av som mycket attraktiv för henne. Speciellt om du är blyg eller avsevärt skrämd, kan det vara lättare att lära känna henne genom sms eller genom att prata på Facebook budbärare. Detta kommer att ge dig tid att tänka på hur bäst att svara varje gång, och kommer att ge dig en chans att göra en snabb sökning på nätet om hon tar upp något du inte vet eller förstår. Även en lätt, kort touch kan skicka ett meddelande om att du är intresserad och skapa ett litet band mellan er två. Lätt och lätt beröring hennes axel, hand eller knä under samtalet när hon gör en poäng. Detta är ett bra sätt att få henne att tänka på dig på ett "mer än en vän" sätt. Rör henne bara om hennes kroppsspråk kommunicerar öppenhet och komfort. Om hennes kropp inte är vänd mot dig eller hennes armar och ben korsas, kanske hon inte är bekväm med att du rör henne. Huggning är ett utmärkt sätt att visa hur medlidsam, tillgiven och känslig du är. Försök krama henne som en hälsning eller efter att hon berättar något personligt eller känslomässigt. Rör henne aldrig sexuellt utan hennes tydliga, verbala samtycke. Smarta tjejer brukar ha mycket på gång, så hon kommer att beundra dig för att du är hängiven dina egna intressen. Det kommer inte att imponera på henne om det verkar som om hon är det enda du bryr dig om. Till exempel, om du älskar att spela gitarr och verkligen vill bli en bra gitarrist, gör månatliga mål för dig själv och försöka träna 4 eller 5 dagar i veckan för att nå ditt mål. | Visa intresse för att lära sig nya saker. Var dig själv. Var självsäkra, inte skrämda. Hitta vanliga saker. Gör henne nöjd. Ha intellektuella diskussioner. Inte ständigt kommentera hennes intelligens. Prata online eller via text. Hitta små sätt att röra. Investera i dina egna hobbyer och passioner. | 92,048 |
wikilingua_multilingual-train-516426 | wikilingua_multilingual-train-516426 | Sorgligt nog blir tecknen och symtomen allvarligare när felin hjärtsjukdomen fortskrider. Ett sent stadium symptom på hjärtsjukdom svimning. Katten kan ha svimningsepisoder när cirkulationen inte kan upprätthålla blodtillförseln till hjärnan. Ett annat tecken på avancerad hjärtsvikt är vätskeansamling i magen som ett resultat av vätskeförändringar i kattens blodkärl, som kan tillåta vätskor att läcka in i kroppen. Magen kan svälla och fylla som en vattenballong. Ett annat mycket allvarligt tecken på hjärtsvikt är bakbensförlamning. I de långt framskridna stadierna av hjärtsvikt utvecklas blodproppar. En gemensam plats för blodproppar hos katter är den punkt där huvudartären till bakbenen delar sig i två. Koageln blockerar cirkulationen till bakbenen och gör dem förlamade. | Notera eventuella svimningar. Titta eller känn efter vätska i magen. Vet att bakbensförlamning är en möjlighet. | 92,049 |
wikilingua_multilingual-train-516427 | wikilingua_multilingual-train-516427 | Gör en ansträngning att duscha minst en gång varje dag, oavsett hur trött eller upptagen du kan vara. Att duscha regelbundet är ett utmärkt sätt att se till att din kropp är fräsch och ren hela dagen. Om du vaknar svettas efter en varm natt, hoppa i duschen; alltid duscha efter en lång dag av rörelse eller, särskilt, motion. Du bör aldrig glömma att duscha efter träningen, eller din dåliga kroppslukt kan bygga upp. Använd en antibakteriell tvål för bästa resultat. Efter duschen, se till att hel handduk av, så att du inte lämnar någon fukt som inbjuder bakterier på kroppen. Även om deodoranter inte slutar svettas, maskerar de lukten av bakterier på huden. Antiperspirant innehåller aluminiumklorid, som är en kemikalie som minskar svettningar, och som också innehåller en deodorant. Applicera antiperspirant två gånger om dagen, en gång på morgonen och en gång på kvällen. Om du tror att du behöver mer än den genomsnittliga deodorant eller antiperspirant, då kolla in produkter som säger att de är av en högre styrka -- du behöver inte gå till en läkare för att få dessa. Om du har provat en starkare antiperspirant eller deodorant och det fortfarande inte fungerar, kan det vara dags att besöka din läkare för att få ett recept för ännu starkare antiperspirant. Bära kläder av bomull, ull eller silke kommer att göra din kropp mindre benägna att svettas på grund av komfort och hållbarhet av materialen. Och om du tränar, investera i ett högteknologiskt tyg som för bort fukten från kroppen. Om du bär samma t-shirt i tre dagar, då kan dina armhålor lukta. Se till att alltid tvätta dina kläder efter att du bär dem, och att undvika att bära samma klädesplagg i två eller flera dagar i rad, oavsett hur bekvämt det kan vara. Och var extra försiktig med dina träningskläder - smutsiga och fuktiga träningskläder är en grogrund för bakterier, så du bör tvätta dem efter varje träningspass. Människor svettas ofta inte därför att de överanstränger sina kroppar, utan därför att de överanstränger sina sinnen. Gör vad du kan för att slappna av och minska stressen, och din kropp, ditt sinne och dina vapen kommer att skörda frukterna. Försök att göra yoga, meditera, eller ta minst trettio minuter för att varva ner innan du faller i sängen. Du kan också slappna av genom att undvika situationer som du vet kommer att orsaka dig stress. Till exempel, om du alltid är stressad på morgonen eftersom du oundvikligen blir sen till jobbet eller skolan, vakna upp 15 minuter tidigare för att göra ditt liv lättare. | Dusch dagligen. Applicera starka deodoranter eller antiperspirant på dina underarmar. Bär naturliga fiberkläder. Byt och tvätta dina kläder ofta. Försök med avslappningstekniker. | 92,050 |
wikilingua_multilingual-train-516428 | wikilingua_multilingual-train-516428 | Använd sandpapper, stålull eller något annat slipmedel för att rensa bort smuts eller smuts från områden i dina rör och rördelar som behöver lödas. Detta kommer att låta din lödare hålla tätare till röret och resultera i en stabilare anslutning. Du bör bara behöva rengöra runt 1 till 2 inches (2,5 till 5,1 cm) av röret för att ge dig utrymme att löda lätt. Om du använder en större rörmontering, kan du behöva rengöra mer för att säkerställa att punkten för överlappning mellan röret och monteringen är förberedd för lödning. Använd 120-g sandpapper eller stålull av klass 1 för att rengöra dina rördelar. Detta bör vara tillräckligt för att avlägsna smuts och smuts utan att skada rören själva. Om du planerar att skära och löda en hel del rör, kan du dra nytta av en specialiserad rörrengöring. Detta gör att du lättare skrubba bort eventuella orenheter på insidan och utsidan av dina rör. Fråga i din lokala järnaffär eller leta online för att hitta en som passar dina behov. Använd en liten pensel för att täcka ändarna av dina rör och insidan av dina rördelar med ett tunt lager av flöde. Titta runt kanterna på röret för alla stora klumpar av flöde och borsta bort dem. Varje typ av flöde som du har kommer att fungera när lödrör tillsammans. Sura flöden kommer att vara mer frätande, men kan skada rör som är för sköra. Tining flöde kommer att hjälpa hålla dina rör tillsammans starkare, men kan vara svårare att hitta eller dyrare. Om du är osäker, fråga i din lokala järnaffär om råd om den bästa typen av flöde att använda för jobbet du arbetar med. Håll ihop de två sektionerna du behöver för att koppla ihop i varje hand och hålla dem borta från arbetsytan för att förhindra att något flöde gnuggas bort. Tryck ihop de två ändarna ordentligt tills de är helt sammankopplade. Torka bort alla flöden som lossnar med en ren pensel. Du bör koppla ihop en del av några rör innan du börjar löda dem. Att arbeta en åt gången kan vara mycket långsamt, och att försöka ta itu med en lång del på en gång kan vara mycket svårt! Virka med några bitar åt gången. Värme kommer att göra metallen expandera, så du bör alltid värma de större delarna av dina rör upp innan de mindre sektionerna. Håll ett lödjärn i röret, eller använd en blåslampa för att värma upp metallen tills lödningsflödet smälter in i fogen och börjar bubbla något. När flödet just börjar bubbla och röret är varmt, tryck spetsen av lödaren till motsatt sida som du håller blåslampan. Lödaren ska smälta omedelbart och arbeta in i fogen för att hålla ihop den. Dra bort facklan och kör snabbt lödaren runt omkretsen av fogen för att helt försegla den. Du bör bara använda ca 3⁄4 tum (1,9 cm) av lödaren för att helt försegla röret. Om lödaren inte stöter på fogen och bildar små pärlor som rullar bort från den istället, kan du ha bränt flödet eller kanske inte har rengjort röret ordentligt. Vänta tills rören kyls ner, koppla loss dem och börja om på nytt. Det är lättare att nå runt baksidan av röret om du böjer en liten krok i lödtråden innan du börjar löda. Grip lödaren tillräckligt långt bort från spetsen för att du inte ska riskera att smält lödmetall kommer på dina händer. För extra säkerhet, använd brandsäkra handskar när du arbetar. När rören har svalnat lite, titta runt kanterna på fogarna för att se till att de är jämnt belagda med lödmetall. Om du märker några sektioner utan lödning, applicera en liten mängd flöde på området och låt det smälta med restvärmen i rören. Använd blåslampan för att värma upp röret igen och applicera en liten mängd lödmetall på det kala området. Det kan ta ett tag att få en bra känsla för när rören är helt lödda. Som en allmän tumregel, så länge det finns en tunn, silverig trim runt kanterna på dina tillbehör, röret bör vara helt lödda. | Rengör området som du ska löda. Applicera flöde på utsidan på dina rör. Koppla ihop rören och rören. Värm upp monterings- eller honkontakten med lödjärn eller blåslampa. Tryck lödaren mot motsatt sida av röret. Undersök lederna för att se till att de är helt lödda. | 92,051 |
wikilingua_multilingual-train-516429 | wikilingua_multilingual-train-516429 | Det finns en hel del reklam och spam för webbplatser som lovar att ge gratis böcker, men det finns ett par pålitliga, långvariga webbplatser som ger omfattande gratis samlingar. Projekt Gutenberg är värd för en stor frivillig samling böcker utan amerikanskt upphovsrättsskydd, oftast för att författaren dog för mer än 70 år sedan. Alla av dem är gratis, nästan alla av dem är tillgängliga i klartext för alla datorer, och många är tillgängliga i eBook läsare format också. Google Books har en omfattande och varierad samling, men inte allt är fullt tillgängligt eller gratis. Böcker under upphovsrättsskydd har oftast bara några sidor visade, men ibland finns det en länk för att köpa den fullständiga versionen. Om du studerar ett akademiskt ämne, eller är intresserad av historiska verk, kan böcker inom dessa områden vara lättare att hitta på nätet än i fysisk form. Ta en titt på följande gratis, specialiserade samlingar: Använd HathiTrust webbplats för att söka efter böcker i många akademiska samlingar, inklusive många gratis e-böcker. Vissa material, men inte alla, är begränsade till universitetsmedlemmar eller andra akademiska institutioner. En stor samling klassisk grekisk och romersk litteratur finns tillgänglig genom Tufts universitets Perseus-projekt. Kongressbiblioteket har en onlinesamling av sällsynta historiska dokument och några andra gamla böcker som kan vara svåra att hitta någon annanstans. Företag som säljer e-boksläsare har ofta sin egen samling av e-böcker, inklusive gratis alternativ. Om du inte har en e-boksläsare kan du ladda ner ett gratis program för att komma åt Kindle-samlingen på din Windows- eller Mac-dator, eller använda en icke-proprietär databas som FeedBooks genom att installera Adobe Digital Editions gratis. Appar finns också tillgängliga för de flesta eBook-databaser i appbutikerna för alla stora telefon- och tabletttillverkare. Om du försöker hitta en specifik bok, och den inte finns i någon av ovanstående samlingar, kan en sökning på nätet hitta den på en annan webbplats. Tänk på att de senaste böckerna inte är gratis, även om vissa utgivare erbjuder en gratis eller rabatterad e-bok om du redan äger ett pappersexemplar. Var försiktig med alla webbplatser du inte känner igen som en välkänd, pålitlig källa till böcker. Försök att söka efter recensioner av webbplatsen innan du laddar ner något, och aldrig ange din kreditkortsinformation för en "gratis" e-bok. | Bläddra bland en samling gratis böcker. Hitta sällsynta, historiska eller akademiska böcker på nätet. Bläddra bland gratisböcker i en e-boksdatabas. Sök efter en specifik bok på nätet. | 92,052 |
wikilingua_multilingual-train-516430 | wikilingua_multilingual-train-516430 | Halloween (31 oktober) är en bra dag att ha ett hemsökt hus, men du kan välja vilken datum som helst. Men någon gång under oktober månad är det idealiskt. Se till att berätta för folk om datum och tid du planerar att ha ditt hemsökta hus några veckor i förväg. Om du vill att ditt hemsökta hus ska vara på Halloween, se till att börja förbereda några veckor före Halloween. Tänk på vem som följer din hemsökta väg. Kommer publiken att vara fylld med små barn eller äldre vuxna? Detta kommer också att avgöra vad du lägger i ditt hus. Om det hemsökta huset främst kommer att besökas av vuxna, är det okej att pumpa upp gore och hoppa skrämsel. Om barnen kommer att besöka de flesta, lita kraftigt på design och lägga i några, milda hopp skrämmer. Du kan ge ut ett litet pris i slutet för barn, som lite godis, god väska, eller något annat Halloween godis. Innan du börjar förbereda ditt hem, måste du bestämma vad gästerna kommer att se. Kommer du att förbinda dig att dekorera utsidan av huset, eller kommer du att fokusera på insidan? Kommer du att dekorera alla rum i huset, eller bara några nyckelrum och korridorer? Det hemsökta huset kan vara så stort eller litet som du vill att det ska vara. Det är också ett alternativ för att skapa en labyrint i ditt hem av förnödenheter som målade lådor och tyg. När du har planerat vägen, kan du tänka mer på vilken ton du vill sätta i hemmet. Kommer det här huset att syfta till att få folk att skratta, eller kommer det att skrämma folk? Du kan planera lite av båda om du inte vill att ditt hemsökta hus ska vara för läskigt. För en lättare, roligare ton, har en skådespelare spela en galen vetenskapsman som agerar fånigt som han arbetar runt sitt labb. Eller, har typiska läskiga monster, som Frankenstein, stöter på saker och skämta runt som de försöker haunt på dina gäster. För en läskigare ton, har hoppa skrämmer i varje rum, har en skådespelare skrika eller banka på något när det blir tyst, och tona ner belysningen för att göra inställningen läskigare. Ju mer specifikt ditt hemsökta hus är, desto läskigare blir det. Bestäm om du vill ha ett traditionellt hemsökt hus, om det är en seriemördares hus, eller till och med ett övergivet mentalsjukhus eller sjukhus. Kanske personen som bodde där tidigare dog och nu är de ett spöke. Ditt tema kommer att avgöra hur du dekorerar ditt hemsökta hus. Om du verkligen vill att ditt hemsökta hus ska vara äkta, kom på en berättelse om varför huset är hemsökt. Huset kunde till exempel hemsökas av en familj som blev brutalt mördad i källaren. Du kan berätta för dina gäster den hemsökta historien när de går in i det hemsökta huset. För en oväntad twist, har en miljö som ser söt och munter, men avslöja ondskefulla detaljer, som döda kroppar eller kusliga ljud, som gästerna reser genom huset. Det blir nästan omöjligt att göra ett hemsökt hus på egen hand. Inte bara kommer dina vänner att kunna dekorera, men de kommer också att kunna guida och skrämma dina gäster i hela det hemsökta huset. Här är några saker dina vänner kan göra: Dina vänner kan klä upp sig som spöken eller troll och ta tag i, skrika åt, eller föra oväsen runt dina gäster när de minst anar det. De kan hjälpa "guide" gästerna genom de olika hemsökta rummen, och kan vara ansvarig för olika aktiviteter eller spel. Om du inte har några vänner som vill delta, överväga att anställa skådespelare. | Sätt en träff. Planera detaljer som är åldersanpassade för dina förväntade gäster. Planera din hemsökta väg. Planera tonen i ditt hemsökta hus. Kom på ett tema. Sök hjälp hos dina läskiga vänner. | 92,053 |
wikilingua_multilingual-train-516431 | wikilingua_multilingual-train-516431 | Möjliga stöd inkluderar en stol rygg eller dörrhandtag. Strängen och halmen kommer att fungera som styrsystem för att styra banan på ballongraketen. Modell raket kit använder ofta en liknande längd av halm fäst på raketen kroppen. Detta sugrör träs genom en metallstav på startplattan för att hålla raketen upprätt före uppskjutning. Se till att dra linjen hårt innan du binder den. Nyp av ballongens ände för att hindra luften från att fly. Du kan använda fingrarna, ett gem eller klädnypa. Din raket kommer att färdas längs riktlinjerna från ena änden till den andra. Du kan försöka göra ballongraketen med en rund ballong istället för en lång, samt olika halmlängder för att se hur väl de styr ballongraketen. Du kan också höja vinkeln vid vilken ballongraketen flyger för att se hur den påverkar avståndet raketen färdas. En tillhörande enhet du kan göra är en jetbåt: Klipp en mjölkkartong i halv längd. Gör ett hål i den nedre änden och trä i slutet av en ballong genom den. Blås upp ballongen, lägg sedan båten i ett delvis fyllt badkar med vatten och släpp ut luften. | Knyt ena änden av en längd på en lina eller en fiskelina till ett stöd. Trä linan genom ett sugrör. Bind den andra änden av linjen till ett annat stöd. Blås upp ballongen. Ta ballongen till sugröret. Släpp ut luften från ballongen. | 92,054 |
wikilingua_multilingual-train-516432 | wikilingua_multilingual-train-516432 | För att skicka in till byråer, måste du ha bilder för att visa dem hur du ser ut. Bilderna behöver inte vara professionella, men de bör tydligt förmedla hur du ser ut för närvarande. Planera en fotografering med en vän till dig som har en bra kamera. Se till att få minst en bra bild av huvudet och en bra lång bild av kroppen. Använd inte makeup och hålla dina kläder enkla (en tank topp och jeans fungerar bäst). Ta bilderna utanför för att dra nytta av den naturliga belysningen. För att ha en övertygande portfölj, måste du ha en hel del bilder av dig själv och alla av dem bör vara olika. Att arbeta med olika fotografer på olika bilder kommer att ge dig en hel del bildalternativ att välja mellan när du bygger din bok. Försök att visa en rad ansiktsuttryck och kroppsrörelser när du arbetar på olika skott. Ju fler fotografer du arbetar med och ju fler bilder du gör, desto bekvämare kommer du att bli framför kameran. Vissa fotografer tar fram det bästa i vissa modeller. Hitta fotografer som arbetar bra med dig och samarbeta med dem ofta. Leta efter fotografer som också just börjat. De kommer att vara mer benägna att vilja arbeta med en ny modell. Du kan hitta fotografer genom att titta på Craigslist eller genom att göra en profil på Model Mayhem. modeindustrin handlar om att sätta människor i lådor, så att kunna marknadsföra dig själv effektivt, måste du veta och förstå din type. och om du har en tillgänglig typ av skönhet, är du idealisk för kommersiell utskrift modellering. Om du har ett intressant, oväntat ansikte, är du idealisk för redaktionella modefotografier. Om du har en fantastisk kropp, är du idealisk för underkläder och badkläder skott. Om du är mycket lång, är du idealisk för brudskott och landningsbana. Om ditt ansikte är perfekt symmetriskt, är du idealisk för skönhetsbilder. Om du är mycket tonad och i form, du är idealisk för fitness modellering. Om du har perfekta händer och / eller fötter, du är idealisk för delar modellering. Om du är mycket utgående, såväl som attraktiv, du är idealisk för marknadsföring modellering. | Skott i huvudet. Arbeta med olika fotografer. Känn och omfamna din modellering type. | 92,055 |
wikilingua_multilingual-train-516433 | wikilingua_multilingual-train-516433 | Försöker ändra någon annans handlingar oftast slutar i frustration, eftersom du inte kan kontrollera en annan persons beteende. Men du kan ändra ditt eget beteende. Om en vän har problem med alkohol, kan du till exempel undvika att dricka alkohol runt omkring henne. Erbjud andra alternativ för umgänge, till exempel att gå på bio i stället för i baren. Kom ihåg att du inte är ansvarig för personens beteende, eller dess konsekvenser. Till exempel, om personens drogmissbruk stör deras förmåga att hålla ner ett jobb, är det inte ditt ansvar att plocka upp slack. Att göra det kan faktiskt göra det möjligt för den andra personen att fortsätta missbruka ämnet. Du behöver inte komma med ursäkter för den andra personen, eller dölja deras droganvändning. Du behöver inte ge den andra personen pengar för att köpa ämnen. Gränser är avsedda att skydda er båda. De kan hjälpa dig att inte känna dig misshandlad, manipulerad eller hotad. De kan hjälpa personen du älskar att veta vad som är och vad som inte är acceptabelt beteende. Begrunda vilka beteenden du är villig att vara flexibel med, och vilka är hårda linjer. till exempel, personen kan vara fientlig eller oförskämd mot dig, särskilt när s/han använder ämnet. Detta är oacceptabelt beteende, men beroende på ditt förhållande, kanske du är villig att tolerera någon nivå av det. Fysiskt missbruk eller långvarigt psykiskt missbruk orsakar emellertid betydande skador. Detta gäller särskilt om små barn är engagerade i miljön. Så svårt som det kan tyckas, sätta hårda gränser som absolut förbjuda denna typ av beteende är viktigt att skydda dig och de andra människor som påverkas av användarens beteende. Det finns en fin gräns mellan att hålla sig frisk och säker, och att konfrontera sina egna fördomar och antaganden om användning av ämnen. Det är viktigt att personen med substansfrågan vet att du inte kommer att bli mobbad eller manipulerad till att stödja deras beroende. Men det är också viktigt att personen vet att du är en källa till det stöd de behöver, snarare än de beteenden de kanske vill ha från dig. Verkställ konsekvenser, särskilt för hård linje gränser. Dessa kan vara mycket små, till exempel inte omläggning planer för att ta emot den andra personen. Eller också kan de vara viktigare, till exempel att lämna huset eller att sätta upp ett separat bankkonto. Det är skillnad mellan att vara flexibel och att utsätta sig själv för fara. Om du tror att du är i fara av den som använder droger eller alkohol, kalla då på hjälp och lämna situationen. 112, räddningstjänst och många telejourer är tillgängliga. Alkohol och droger kan orsaka våldsamma och oförutsägbara beteenden även i dem som inte har en historia av sådana handlingar. Att ta hand om eller till och med interagera med någon som har problem med droger eller alkohol kan vara känslomässigt, mentalt och fysiskt belastande. Du kanske tycker att det är till hjälp att hitta egna stödkällor, till exempel en stödgrupp eller rådgivning. Nar-Anon och Al-Anon är stödnätverk för familj och vänner till dem som kämpar med droger eller alkohol. Nar-Anon erbjuder stödmöten för familj och vänner till narkotikamissbrukare. Al-Anon erbjuder stödmöten för familj och vänner till alkoholmissbrukare. Du kan också tycka att det är till hjälp att träffa en terapeut, särskilt om du har skuldkänslor eller ansvar för den andra personen. I vissa fall kan personen välja droger eller alkohol framför dig, och en terapeut kan hjälpa dig att arbeta igenom det. Det är viktigt att ta hand om din kropp, liksom dina känslor. Att ta hand om andra är en mycket stressande upplevelse, och kan försätta dig i en ökad risk att bli sjuk. Att ta väl hand om sig själv är också ett bra exempel på egenvård för den man älskar. Få tillräckligt med sömn. Försök att undvika stimulantia på kvällen. Använd inte skärmar för några timmar innan du går till sängs. Etablera en regelbunden rutin för före sängen. Ät bra. Ät mycket frukt, grönsaker och fiberrika kolhydrater. Stress kan orsaka förödelse på ditt immunsystem, och antioxidanter i frukt och grönsaker kan bidra till att öka din kropps förmåga att bekämpa sjukdom. Komplexa kolhydrater, som sötpotatis, brunt ris och baljväxter, kan få hjärnan att producera serotonin, ett avslappnande hormon. Motionera. Motion kommer inte bara hålla dig i form, det kan minska effekten av stress. Övningar som fokuserar på din andedräkt och mindfulness, såsom Yoga och Tai Chi, kan vara till särskilt stor hjälp. Minska stressen. Du kanske tycker att meditation är till hjälp. Att lyssna på tyst, långsam musik kan få dig att slappna av. Andningsövningar, till exempel djupandning, kan hjälpa dig att känna dig lugn och till och med sänka blodtrycket. Att ta hand om och stödja någon som kämpar med droger eller alkoholmissbruk kan vara utmattande. Sträck inte ut dig för tunt, eller försätta dig själv i farliga situationer. Om du inte tar hand om dig själv, kommer du inte att kunna ta hand om den andra personen heller. Det är ingen skam att respektera sina egna begränsningar och ta hand om sig själv. Människor som använder alkohol och/eller droger kan klandra dig för sina problem. De kan försöka manipulera dig genom att hota att använda eller självskada om du inte ger dem vad du vill. Du kommer att behöva påminna dig själv om att du inte är ansvarig för någons handlingar men din egen. Alkohol och droger kan få människor att förneka allvaret i sina problem. De kanske ljuger för dig om sitt beteende. De kan stjäla eller till och med använda hot eller våld för att få mer av ämnet. Att ta bort från denna situation kan vara ditt bästa alternativ. | Bestäm vad du kan ändra. Sätt gränser. Stå fast vid dina gränser. Få lite stöd för dig själv. Öva självvård. Erkänn dina begränsningar. | 92,056 |
wikilingua_multilingual-train-516434 | wikilingua_multilingual-train-516434 | När teet är klart, lägg ut tepåsen och släng den. Citronsaften hjälper till att rengöra och ljusa upp håret, samtidigt som honungen hjälper till att återfukta det. Du kommer att hälla denna blandning över ditt hår, så du vill inte att det ska vara för varmt. De flesta människor tycker att deras hår ser bäst ut efter att ha använt ljummet vatten, men om vattnet är för varmt kan det orsaka frizz. Gå in i duschen och blöt ner håret. Luta huvudet bakåt och häll blandningen över huvudet. Massera in den i hårbotten och skölj sedan ur den. Även om detta schampo är bra för att rengöra ditt hår, är det inte så bra för att vårda det. När du är klar med att tvätta håret, välj ditt favoritbalsam, och massera in det genom håret. Skölj ut det väl. | Koka lite vatten och häll det i en mugg. Tillsätt en påse kamomillte och låt det vara brant i två till tre minuter. Rör i 1 msk honung och 1 msk citronjuice. Vänta tills "tea" når en behaglig temperatur. Använd schampot. Följ upp med ditt vanliga balsam. | 92,057 |
wikilingua_multilingual-train-516435 | wikilingua_multilingual-train-516435 | Lär dig kulturen och hur saker och ting fungerar. Var uppmärksam på hur människor agerar och förhållandet mellan dem. Vad har folk på sig? Är de seriösa eller lekfulla? Är det en lugn miljö eller är det livligt? När du förstår hur saker och ting fungerar kan du ändra ditt beteende. Om du till exempel hittar de människor som tenderar att skvallra eller är hög profil, kan du undvika dessa människor eller begränsa din interaktion med dem. Observation är särskilt viktigt om du är ny på en plats. Du kan sedan justera ditt beteende utifrån vad du observerar. Om du gör bra ifrån dig på en hemläxa eller ett projekt, tala då inte om det för någon annan. Tala bara om det om någon annan tar upp det. Dina prestationer kan gå obemärkt förbi, och du behöver inte tala om dem. Att låta sitt arbete tala för sig självt får dig också att framstå som ödmjuk och icke-hotfull. Om människor inte vet vad du är kapabel till, kommer de inte att förvänta sig mycket och ge dig mindre uppmärksamhet. Om möjligt, klä dig som de andra människorna i din omgivning. Du kanske måste justera din stil lite. Att klä sig utanför normen kommer att dra till sig oönskad uppmärksamhet. Bär enkla, dämpade färger. Håll dig borta från ljusa färger och mönster. Håll dina smycken och tillbehör till ett minimum. Så mycket som möjligt, arbeta ensam i stället för i en grupp. Att arbeta ensam visar andra att du är självförsörjande och inte behöver mycket hjälp. Å andra sidan, se till att nå ut till andra när du behöver hjälp och vara en lagspelare när du blir ombedd att. Att vara alltför oberoende kan också få dig att stå ut. Att arbeta ensam lär dig också att vara självmotiverad. Människor kanske märker att du tycker om att arbeta ensam och låter dig arbeta i fred utan avbrott. Det finns en fin balans mellan att ha ensam tid och att umgås. Om du är alltför tystlåten, kanske människor känner att du är avlägsen och inte kommer att känna dig bekväm omkring dig. Detta kommer faktiskt att dra mer uppmärksamhet till dig än du skulle vilja. Du behöver inte alltid inleda kontakt, men försök att inte tacka nej till en inbjudan att äta lunch med någon. Håll dina samtal korta, men prata med en mängd olika människor i stället för bara tre eller fyra som du kan vara bekväm med. Regler och lagar skapar ordning inom skolan, arbetsplatsen och samhället. När du följer reglerna kan du smälta in eftersom du gör det som förväntas. Om du bryter mot lagen, kommer du att gå emot säden och kan bli utpekad och straffad. Att bryta mot en regel kan också ge dig dåligt rykte. Människor kan tala om ditt rykte innan de ens träffar dig, och människor är mer benägna att veta vem du är och vad du har gjort. | Observera miljön. Promota inte dig själv. Undvik flashiga kläder. Jobba ensam. Undvik att vara för tyst. Följ reglerna. | 92,058 |
wikilingua_multilingual-train-516436 | wikilingua_multilingual-train-516436 | För detta recept måste du kombinera följande ingredienser: 1 kopp okokt ris, 1 kan rensa tomater, 1 msk. torkad paprika, 1 hackad lök och 2 msk. hackad basilika. Rör ihop dem tills de är helt kombinerade. Tvätta paprikorna och skär sedan försiktigt av toppen och ta bort fröna från insidan, tills insidan är fin och tom. Att använda en sked för att ta bort fröna är idealiskt, men du kan också använda händerna. Var noga med att hålla resten av pepparn intakt. Även om det typiska sättet att stoppa paprikorna är genom toppen, om du vill gå mot säden, kan du också skära dem på längden och stoppa båda halvorna. Ge ugnen några minuter att värma upp helt. Fyll paprikor med fyllning och om du skär dem i den andra stilen, kan du lägga på locken igen. Du bör kunna stoppa varje peppar med ca 1/2 kopp till 1 kopp av fyllning blandningen. Använd en sked för att göra detta för bästa resultat. När du är klar med paprikorna kan du sätta på topparna igen. Du kan också bara tillsätta vatten istället. Grädda dessa paprikor i en timme eller lite längre eller kortare tid, beroende på när riset och paprikorna är mjuka. Flytta paprika ibland medan du lagar dem med en stor sked så de lagar mat jämnt. Base dem med vatten eller bouillon i skålen så att de förblir fuktiga och smakrika och så att fyllningen inte torkar ut. 1 timme lämpar sig för tjock, köttig paprika. Om din capsicum har tunnare kött, sedan justera tiden för att passa som köttet av pepparn kommer att vara för mjuk. Låt paprikan svalna i minst 5 minuter innan du gräver i dem. Njut av dessa läckra paprika medan de är trevliga och varma. Du kan servera dem med mer grönsaker, ris och pasta, eller du kan njuta av dem på egen hand. Använd återstående buljong i grytan skålen som en servering sås för att göra capsicums eller paprikas ännu mer smakfull. | Förbered din fyllning i en stor skål. Förbered dina capsicums eller bell paprikor för fyllning. Värm ugnen till 350°F (150°C). Fyll paprikorna och lägg dem i en gryta. Tillsätt 2 koppar bouillon till grytan skålen. Baka i en timme. Ta bort dem från ugnen. Servera. | 92,059 |
wikilingua_multilingual-train-516437 | wikilingua_multilingual-train-516437 | Vårblommande lökar är den typ som oftast planteras i gräs. Dessa lökar måste planteras på hösten, runt början av september. Lägg lökarna i marken minst 2 veckor innan den första frosten uppstår i ditt område. För att ta reda på när den första frosten förväntas, sök på nätet efter den genomsnittliga första frosten datum i din odlingszon. Sommar- eller höstlampor, såsom påskliljor, bör planteras i början av mars. Vänta tills jorden mjuknar, och sedan sprida lökarna på gården för att förbereda sig för sommaren. Leta efter frost på marken. När frosten slutar dyka upp vet du att det är dags att plantera lökarna. Om du är osäker kan du vänta 2 eller 3 dagar för att se hur vädret förändras. Om väderprognosen stannar över 75 °F (24 °C) på dagen, är chanserna dina växter kommer att vara säkra på natten. Bulber behöver lite utrymme så de får tillräckligt med resurser och har utrymme att växa. Sprid ut dem över ett gräsområde på din gård. Håll lökarna begränsade till ett så litet utrymme som möjligt så att blommorna klamrar sig samman, vilket gör att deras färg sticker ut när de väl blommar. Läs glödlampan paket för att ta reda på hur långt att sprida dem. Större lökar som påskliljor måste spridas längre än mindre lökar som krokuser. Glödlamporna behöver inte odlas i en rak linje. Det är ofta bättre att sprida ut dem lite slumpartat så de ser mer naturliga i gräset. En del trädgårdsmästare kastar lökarna i luften och planterar dem där de landar. En glödlampa planter är ett praktiskt verktyg som skapar hål utan att förstöra din gård. Du kan få en lökplantare på nätet eller på ett trädgårdscenter. Tryck in plantan i gräset och lyft sedan upp den för att ta bort en jordpropp. Det är ett mycket enkelt och effektivt sätt att plantera partier av lökar. Du kan också göra hål med en liten tramp, en trädgårdsgaffel, eller en metall spik. En spade kan också användas för att göra en planteringsbädd. Tryck spaden ner under soden, sedan försiktigt rulla bort soden för att avslöja jorden. Håldjupet du behöver beror på vilka glödlampor du planterar. Du kan räkna ut den rekommenderade plantering djup genom att läsa informationen på glödlampan paket eller genom att söka på nätet. En bra tumregel är att hålet måste vara 2 till 3 gånger så djupt som glödlampans höjd. De största lökarna, såsom påskliljor, behöver hål runt 6 på (15 cm) djup. De minsta glödlamporna, såsom krokuser, överlever väl i hål 2 i (5.1 cm) djup. Bulberna har i allmänhet en oval form, liknande ett ägg. Den mindre, mer spetsiga änden är spetsen. Denna del bör peka rakt upp mot himlen. Ställ in den rundade änden i jorden. Om du är osäker på vilken sida som är toppen, plantera glödlampan på dess sida. Den kommer fortfarande att växa mot jordytan. Om du använde en glödlampa planter, du tog bort en liten plug av jord du kan ställa tillbaka på plats nu. Annars, tryck någon lös jord över glödlampan. Lägg ut alla sopor du rullade upp tidigare. Se till att glödlampan är helt täckt av sod eller jord. Tryck försiktigt nedåt på planteringsområdet för att packa smutsen mer stadigt i marken. Använd din fot, en spade, eller en brovel. Om du märker några luckor i soden kan du fylla dem med kompost. De flesta lökar kommer inte att behöva extra näringsämnen, men du kan använda några gödningsmedel för att hjälpa dem att naturalisera snabbare. Sprid ut ett granulärt gödselmedel med hög fosforhalt i ett tunt lager över planteringsområdet. Följ instruktionerna om gödselmedlet för att applicera rätt mängd. En butiksköpt 5-10-5 glödlampa gödningsmedel fungerar bra. Siffrorna anger mängden kväve, fosfor och kalium i gödselmedlet. Gödsel är nödvändigt om jorden är dålig och låg på näringsämnen. Vattna området väl så att fukten kommer förbi gräsbladen och in i jorden. Du kan testa jorden genom att knäböja och röra vid den. Det ska kännas fuktigt, inte blött. Plocka upp lite jord och rulla den mellan fingrarna. Fuktad jord rullar in i en boll i stället för att falla sönder. | Plantera vårblommande lökar på hösten. Väx upp höstbultande lökar på våren. Sprid lökarna 2 till 6 med 5,1 till 15,2 cm mellanrum. Gräv hål för varje glödlampa med en glödlampa planta. Fördjupa hålen tills de är mellan 2 och 6 i djupet (5,1 till 15,2 cm). Plantera glödlampan med spetsen riktad uppåt. Täck över glödlampan med jorden. Sprid gödsel om du vill att lökarna ska växa snabbare. Vattna planteringsområdet tills jorden är fuktig. | 92,060 |
wikilingua_multilingual-train-516438 | wikilingua_multilingual-train-516438 | Innan du kan kontrollera din livmoderhalsslemhinna, lära dig om egenskaperna hos den under hela din cykel. Detta kan hjälpa dig att mer effektivt spåra din menstruationscykel och ägglossning. Du kommer sannolikt inte att märka några cervikal sekret i tre till fyra dagar efter slutet av din menstruation. Efter dessa första dagar, kan du utsöndra knappa, grumliga och klibbiga livmoderhalsslemhinnan i tre till fem dagar. Därefter kommer livmoderhalsslemhinnan att öka och bli blöt, vilket motsvarar tiden precis före och under ägglossningen. Slemmet kan också kännas tunt, halt och mycket stretchigt. Detta är också den tid du är mest fertil. När du har ägglossning kan det hända att du inte har några märkbara sekret i livmoderhalsen under upp till två veckor före nästa period. Du kan också uppleva några tjockare men glesa sekret. Det är viktigt att inse att den specifika längden av var och en av dessa faser kan variera beroende på kvinna. Att föra ett register över din livmoderhalsslemhinna kan hjälpa dig att identifiera hur länge varje fas är i din egen cykel. Det kan vara svårt att skilja mellan normal cervikal sekret och sperma eller sexuell smörjning under din första cykel. Du kanske vill överväga att undvika samlag under denna tid för att hjälpa dig att bättre identifiera din normala livmoderhalsslemhinnan. Skriv ner de specifika egenskaperna hos din livmoderhalsslemhinna dagligen. Detta kommer att hjälpa dig att identifiera de specifika faserna i din cykel och när du är mest fertil eller bör undvika sex. Du bör börja märka ett mönster efter de första cyklerna. Börja spåra egenskaperna hos din livmoderhalsslemhinna dagen efter att din mens slutar. Kontrollera varje dag, vid ungefär samma tid på dagen för att hjälpa dig att se mönster av förändring över tiden. Se till att registrera färgen som gul, vit, klar eller grumlig. Lägg märke till konsistensen: är den tjock, klibbig eller stretchig? Skriv ner hur slemmet känns till beröring. Den kan vara torr, våt eller hal. Du kanske också vill känna din vulva och notera alla förnimmelser av torrhet, fukt eller våthet. Det bästa sättet att kontrollera din cervikal sekret är att torka före och efter urinering och sedan undersöka slem på en bit toalettpapper. Detta kan effektivt hjälpa dig att spåra din livmoderhalsslemhinna och din cykel. Använd vitt toalettpapper så att du bäst kan identifiera färgen på din cervikal sekret. Torka av framifrån och bak med hjälp av toalettpapper både före och efter urinering. Se till att skriva ner vad du ser på toalettpapperet i din skiva. Du kan också kontrollera din cervikal slem genom att analysera eventuella sekret som visas i dina underkläder. Detta kan hjälpa dig att ytterligare identifiera var du befinner dig i din cykel och kan också vara användbart om du inte kan hitta några slem när du torkar. Skriv ner egenskaperna hos alla slem du hittar i dina underkläder. Varsamt känna ditt vulvariska område med fingrarna och notera alla förnimmelser du känner såsom torrhet, våthet eller fukt. Detta kan hjälpa till att identifiera förändringar i livmoderhalsen slem eller cykel. Den vulva utgör yttre könsorgan av kvinnor inklusive klitoris, labia, vaginal öppning, och någon omgivande hud eller vävnad. Känn dig inte obekväm eller självmedveten vidrör din vulva. Du gör inget fel. Rör försiktigt de olika delarna av din vulva för att undersöka dess struktur. Se till att känna insidan av labia också. Det är en bra idé att känna din vulva regelbundet så att du vet vad som är normalt för dig. Efter den första cykeln eller ett par cykler, läs igenom rekordet du har hållit av din livmoderhalsslemhinnan. Detta kommer att hjälpa dig att börja effektivt utvärdera din cykel och ägglossning och kan bidra till att förebygga eller främja graviditet. | Känna igen egenskaperna hos livmoderhalsslemhinnan. Föra ett register över dina slem egenskaper. Kontrollera dina cervikala sekret före och efter urinering. Analysera cervikal sekret i underkläderna. Undersök din vulva och dess förnimmelser. Utvärdera journalen över din livmoderhalsslemhinna. | 92,061 |
wikilingua_multilingual-train-516439 | wikilingua_multilingual-train-516439 | Om du planerar att låta din marsvin utforska ett rum med en soptunna, som köket eller ett kontor, använda en soptunna som kommer med en fastsatt lock. Lukten av mat kan få ditt marsvin att tugga på burken, eller försöka slå omkull den. Du kan också förvara din soptunna bakom en stängd dörr i ett skåp eller skafferi. Medan vissa frukter och grönsaker är bra för din marsvins kost, andra vanliga livsmedel som russin, nötter och choklad är skadliga och kan göra dem sjuka. Förvara dessa livsmedel i en glasburk eller plastbehållare, eller lägg dem i ett säkert skåp eller skafferi. Vissa krukväxter är giftiga för husdjur. Om du har krukväxter i områden där marsvin kan ströva omkring, som vardagsrumsbord eller fönsterbrädor, överväga att hänga växterna från taket eller flytta dem till en hög hylla utom räckhåll för ditt marsvin. Om du hänger växter eller blommor i en korg från taket, din marsvin kan inte bli sjuk genom att tugga på dem. Håll vanliga hushållsprodukter och toalettartiklar som rengöringssprayer, tvättmedel, mediciner, hårprodukter och skönhetsprodukter utom räckhåll för marsvin. Du kan förvara dem i ett säkert skåp eller på en hög hylla. Ett enkelt sätt att göra detta är att köra sladdar under mattor eller bakom möbler så att ditt marsvin inte kan komma åt dem. Du kan också använda elektriska sladdskydd som finns i järn- eller hemleveransbutiker. Du kan också hålla elektriska sladdar från att bli en fara genom att linda upp överskott sladd längder, löpa kablar genom väggar, eller lyfta dem ur din marsvin räckvidd. Klädstift, spikar, tackor och batterier är vanliga små föremål du kan hitta runt ditt hus. Se till att dessa placeras i lådor eller förvaringsbehållare så att ditt marsvin inte skadar sig själv genom att röra vid eller äta dem. | Stäng soptunnan med lock. Håll skadlig mat utanför försökskaninen. Häng eller flytta krukväxter till en säker plats. Förvara rengöringsmaterial eller badrumsprodukter på en säker plats. Göm eller täck elektriska sladdar så att ditt marsvin inte blir chockad. Ta bort små och vassa föremål för att förhindra skador på ditt marsvin. | 92,062 |
wikilingua_multilingual-train-516440 | wikilingua_multilingual-train-516440 | Leta bara efter den nyladdade appen i din applåda och knacka på den. I menyn Inställningar, se till att låsskärmen säkerhetsfunktionen är inställd på vad du vill. Du kan välja mellan ett par lösenordsbaserade lås samt mönster. Välj mellan tillgängliga inställningar som att aktivera vibrationer och menyknappen. Du kan välja mellan teman i den här menyn. Du kan få fler gratis teman genom att trycka på Get Themes. Tryck på ett tema för att aktivera det. Beroende på ditt tema, kan tillägg anpassningsalternativ vara tillgängliga för dig. Dessa inkluderar att kunna ställa in genvägar, stilar och olika texter. När du är klar, testa allt och justera efter behov. Njut av din nyanpassade låsskärm! | Starta MagicLocker. Fortsätt trycka nästa på intro och handledning skärmen. I "fullständig åtgärd med" fönstret välj "MagicLocker". Anpassa MagicLocker. Anpassa teman. Börja anpassa dig. | 92,063 |
wikilingua_multilingual-train-516441 | wikilingua_multilingual-train-516441 | Oroa dig inte för att förvandla isen till slask än. Du vill bara bryta upp isen. Detta recept kommer att ge dig mer av en slaskig-liknande konsistens; det kommer inte att vara slät som en smoothie. Fyll en kanna med 2 koppar (475 milliliter) vatten och tillsätt den pudrade lemonaden i den. Hur mycket pulveriserad lemonad du lägger till beror på vilket varumärke du använder; i allmänhet kommer det att vara ca 1 matsked per 1 kopp (240 milliliter) vatten. Rör den snabbt med en visp tills den kombineras. Isen ska oftast brytas upp. Det kommer inte att vara helt slät, och det kan finnas några större marker kvar, som i en slushy. Om lemonaden är för söt, tillsätt lite mer vatten. Om lemonaden är för sur, tillsätt lite socker. Detta är tillräckligt för att göra två stora portioner, eller fyra mindre. Du kan också garnera den med ett myntablad och/eller en citronskiva för en touch av färg. | Pulsera isen i en mixer tills den krossas. Förbered 2 koppar (475 milliliter) lemonad. Häll lemonaden i mixern och blanda tills allt blandas ihop, eller tills du får en konsistens du gillar. Smaka på den frusna lemonaden och gör alla nödvändiga justeringar. Häll den frusna lemonaden i flera höga glas. Färdig. | 92,064 |
wikilingua_multilingual-train-516442 | wikilingua_multilingual-train-516442 | Innan du går ut, samla upp alla de dagliga objekt du behöver under ditt äventyr. Även om du kommer att ha ditt fordon med dig, packa dina saker i väskor och resväskor för att hålla allt snyggt och organiserat. För att se till att du inte glömmer något, skapa en resechecklista som innehåller kategorier som: Kläder och skor Elektroniska enheter och laddare Toalettartiklar Receptbelagda läkemedel Biltillbehör Resor snacks Campingutrustning, om tillämpligt Numera, de flesta människor reser med hjälp av kartprogrammet inbyggd i sin telefon. Om du planerar att göra detta, packa en billaddare och se till att kontrollera telefonens navigeringsförmåga innan du går. Om du inte har det här alternativet, se till att köpa en fristående GPS eller färdplan för att hjälpa dig att navigera under resan. Även om du har en smartphone, överväga att köpa en backup GPS om enheten inte fungerar eller går sönder. Om du planerar att använda ditt eget fordon för resan, se till att du tar det till en licensierad mekaniker i förväg. Be om en fullständig besiktning av fordonet för att säkerställa att din motor och dina däck är i skick för resan. Om nödvändigt, betala för reparationer eller en melodi upp så att du inte bryta ner på vägen. Innan din resa, dubbelkolla för att se till att du har alla din bil försäkringar papper. Route 66 är en lång, slingrande väg som har massor av kör risker och döda fläckar, vilket innebär att det finns gott om utrymme för saker att gå söderut. Se till att packa artiklar som: En första hjälpen kit En ficklampa Nödfiltar Jumper kablar En reservdäck Automotive verktyg | Packa standard resa leveranser. Köp navigationsmaterial vid behov. Få en inspektion om du tar ditt eget fordon. Placera nödutrustningen i fordonet. | 92,065 |
wikilingua_multilingual-train-516443 | wikilingua_multilingual-train-516443 | Om du filmade mot en grön skärm, måste du flytta filen från kameran eller telefonen till datorn innan du fortsätter. Det hjälper till att ha din gröna skärmfil och din bakgrundsfil på samma plats (t.ex. skrivbordet) på din dator. Gå till RehanFX webbplats för att uppmana skärmen övergång fil som kommer att fungera som din gröna skärmfil för att ladda ner. Dubbelklicka på övergångsfilen som du just laddade ner, sedan göra följande: Klicka på Ja om tillfrågad. Klicka på Jag godkänner eller jag accepterar Klicka på Nästa Klicka på Nästa Klicka på Installera Klicka på Start, skriv sedan in windows film maker och klicka på Movie Maker filmremsan ikonen högst upp i Start-fönstret. Du behöver två filer: videon som du filmade med hjälp av den gröna skärmen, och en video som har den bakgrund som du vill använda i stället för den gröna skärmen. För att göra det: Klicka på Arkiv Klicka på Öppna i rullgardinsmenyn. Välj dina filmfiler. Klicka på Öppna i det nedre högra hörnet. Klicka och dra din bakgrundsfilm fil ner till tidslinjen längst ner i fönstret, sedan dra din gröna skärm video på tidslinjen också. Bakgrundsvideon bör vara före den gröna skärmen video om tidslinjen. Det här borde vara bakgrundsvideon. Det är en flik på vänster sida av Windows Movie Maker fönstret, precis under "Edit" på väg dit. En förteckning över de övergångar som för närvarande finns tillgängliga kommer att öppnas. Om du inte ser denna flik på vänster sida av fönstret, klicka på fliken Redigera längst upp i fönstret och välj sedan övergångar. Du hittar detta på Transitions sidan, även om du kan behöva bläddra ner för att hitta den. Detta kommer att lägga till den gröna skärmen övergång till tidslinjen. Du kan också välja en av de andra gröna Chroma alternativ här. Klicka och dra den andra videon (den gröna skärmen video) över bakgrundsklippet, sedan släppa den när du ser en blå triangel visas i tidslinjen. Om du drar videon för långt kommer videoklippen bara att byta position. Om detta händer, tryck Ctrl + Z för att återställa klippen och försök igen. Klicka på den triangelformade "Spela" knappen på höger sida av fönstret för att se om din effekt applicerades korrekt. Om den gröna skärmen inte tillämpades korrekt, prova att använda en annan grön Chroma alternativ som en övergång. Du kan också prova att använda Shotcut istället för Windows Movie Maker. | Se till att du har din gröna skärmfilm på datorn. Ladda ner den gröna skärmen övergångsfil. Installera övergångsfilen. Öppna Windows Movie Maker. Importera dina filmfiler. Placera båda filerna i tidslinjen. Välj den första filmfilen. Klicka på Övergångar. Klicka på Grön Chroma 1. Tillämpa övergången. Förhandsgranskning av din video. | 92,066 |
wikilingua_multilingual-train-516444 | wikilingua_multilingual-train-516444 | Om du har ett litet problemområde, som ett myggbett eller lätt solbränna, kan antioxidanterna i gamla tepåsar potentiellt hjälpa dig att läka snabbare. Epigallokatechin-3-gallat eller EKG som finns i te är också en anti-inflammatorisk. Polyfenoler minskar rodnad och tanniner och teobromin minskar smärta. Applicera en våt använd tepåse på problemområdet och låt sitta tills torka för att dra nytta av dessa särskilda egenskaper. Om du ännu inte är nöjd med resultaten, kan du åter kissa tepåsen och använda den igen på exakt samma sätt. Skador eller problemområden som detta kan vara till hjälp för inkluderar blåsor, rakknivsbränna, solbränna, gift murgröna, senaste injektionsställen, akne, plantar vårtor, blåmärken, munsår, buggstick eller bett och även tandkött som fortfarande blöder från en förlorad babytand. Den koffein som finns i te kan hjälpa krympa blodkärl runt ögonen, minska uppkomsten av mörka ringar, medan tanninerna hjälper till att förbättra din cirkulation. Kyl de använda tepåsarna i 20 minuter; den svalare temperaturen i tepåsarna hjälper till att minska svullnad. Se till att de fortfarande är fuktiga, men inte blöta, och applicera dem på dina ögon i 15-20 minuter. Lägg ett par lavendel, pepparmint, eller kamomill tepåsar till en varm fot blöt eller ansikts-ångande skål och antioxidanter kommer att mjukgöra din hud medan lockande aromer hjälper till att hantera eventuella problematiska lukter i området. Du kan uppleva en liknande effekt över hela kroppen genom att lägga ett par fler av dem till ett helt badkar fullt av varmt vatten. Detta kan också förbättra hälsan i ditt hår och hårbotten genom antioxidanter och vitaminer, som vitamin C och E. Att plocka en doft som du särskilt njuta av kan ha aroma-terapeutiska effekter att boot. | Behandla mindre skador. Sot de trötta ögonen. Lägg dem till din fot blöt, ansikte ånga, eller bad. | 92,067 |
wikilingua_multilingual-train-516445 | wikilingua_multilingual-train-516445 | Stasis dermatit orsakas av dålig cirkulation i dina nedre ben och kan orsaka svullnad från blodet och vätskeansamling. Svullnaden och vätskeansamling orsakar smärta och irritation i huden på benen. Vanliga tecken på stasis dermatit inkluderar svullna anklar, känslor av tyngd eller värk i benet, och hudförändringar såsom härdning, guppighet, tunnhet, klåda, eller mörkare. Stasis dermatit är vanligast hos patienter med kronisk hjärtsvikt, åderbråck, eller andra cirkulationsproblem. Eftersom stasis dermatit orsakas av pooling blod och vätska i benen, det enda verkliga sättet att behandla och bli av med det är att ta itu med den underliggande medicinska frågan som orsakar vätskeansamling. Tala med din läkare om förfaranden och läkemedel som kan hjälpa till att behandla orsakerna till din dåliga blodcirkulation för att förbättra symtomen på din stasis dermatit. Vanliga strategier och behandlingar inkluderar: Kompressionsstrumpor Varicose venkirurgi Undvika långa perioder av stående eller sittande Håll dina ben förhöjda medan du sover och varannan timme medan du är vaken Du kan använda hudmediciner för att lindra dina symtom och förbättra tillståndet i din hud. Men, vissa hud mediciner kan negativt interagera med andra läkemedel som du kan ta, så det är viktigt att du talar med din läkare innan du prova några nya hud mediciner. De kommer att kunna rekommendera de bästa alternativen för dig. Beroende på ditt fall, sådana behandlingar kan omfatta: Oral antibiotika Aktuell steroider | Kontrollera hudförändringar på benen för att identifiera stasis dermatit. Behandla det underliggande tillståndet för att bli av med stasis dermatit. Prata med en hudläkare om säkra hud mediciner du kan använda. | 92,068 |
wikilingua_multilingual-train-516446 | wikilingua_multilingual-train-516446 | Under "Lagring" rullar du ner tills du hittar ikonen "Unmount SD Card". Vänta tills telefonen säger att det är säkert att skjuta ut SD-kortet. Dra långsamt ut den så att du inte böjer eller skadar kortet. Leta efter försvunna guld prongs, och efter marker eller bucklor i kortet. Om SD-kortet verkar vara fysiskt skadat kan det krävas att du ersätter SD-kortet. Dessa kan köpas ganska billigt i de flesta teknikbutiker. Innan du sätter tillbaka den, blås försiktigt på den eller torka av den med en mjuk trasa. Detta kommer att göra sig av med eventuella dammpartiklar som kan störa ditt kort. Sätt inte hela tiden in kortet igen, annars kan du skada både kortet och hamnen. Koppla in din enhet i väggladdaren i minst 15 minuter. Du kan sedan aktivera enheten med knappen längst ner. Om av någon anledning din enhet inte är påslagen, låt det ladda för en liten stund längre innan du försöker igen. Din enhet ska läsa "Mount SD Card" när du går under "Storage"-inställningen. Om din enhet fortfarande läser "Unmount SD Card" kan det finnas problem med kommunikationen mellan SD-porten och telefonen själv. Detta är sannolikt ett internt problem som bara kan åtgärdas genom att ta telefonen till närmaste teknik professionell. Om SD-kortet fungerar korrekt i en annan enhet kan din SD-kortplats vara felaktig på originalenheten där kortet testades. Om SD-kortet inte monteras på en annan enhet kan det krävas att du ersätter SD-kortet. Kontrollera innan du sätter ditt Sd-kort i en annan enhet, att den enheten också är fullt laddad. | Ta bort ditt SD-kort från SD-kortplatsen på din enhet. Inspektera SD-kortet för eventuella fysiska skador som kan hindra din enhet från att läsa det korrekt. Sätt tillbaka SD-kortet i SD-kortplatsen på din enhet. Ladda och ström på din enhet. Försök att montera SD-kortet igen. Testa SD-kortet i en annan enhet om det inte monteras ordentligt. | 92,069 |
wikilingua_multilingual-train-516447 | wikilingua_multilingual-train-516447 | Till exempel, tighta bottnar är inte bekväma, medan tyg med give kommer att vara mycket mildare på magen området. Kanske ha några lösa jogging bottnar. Det är bäst att resa sig och tänka på annat. Kanske motionera lite, men inte intensivt. Försök att stretcha lite. Om det känns riktigt dåligt, ta lite ibuprofen. Ofta får man ryggvärk, så lägg dig inte och lägg dig inte ner. Prova en varmvattenflaska eller gnugga magen försiktigt! Om du har en katt, få dem att sitta på dig, de beter sig som en varmvattenflaska särskilt när de spinner! Om du inte kan göra det på grund av obehag, få då en lapp från dina föräldrar som ber dig om ursäkt för att du tar del. Om du är självmedveten om att byta, gå i badrummet, i ett privat hörn eller bära en lång t-shirt. Kom ihåg att kolla dig själv regelbundet. Faktum är att nästan varje flicka kommer att få en och kommer att förstå hur du känner. Prata med din bästa vän eller någon du är öppen med om dina känslor. Du kanske börjar bli känslosam, det kan vara PMS. Försök att hålla dig lugn, skratta och le, du kommer att må bättre känslomässigt. Om du har riktigt dålig humörsvängningar varje gång perioden kommer, tala med din läkare. Om du är rädd att någon kommer att höra dig byta i badrummet, gå in där när det är tomt eller göra det medan en toalett är spolning. Kom ihåg att göra dig av med de använda föremålen på rätt sätt. Det är bara en av de saker vi kvinnor måste gå igenom, det bevisar att vi är friska och bördiga för framtiden. | Klä dig bekvämt. Förstå att kramper är normala. Försök att delta i gymnastik (PE) i skolan. Gnäll inte och bli stressad över din mens. Håll dig lugn. Använd badrummet när det är tomt, om du är blyg. Låt det inte få ner dig. | 92,070 |
wikilingua_multilingual-train-516448 | wikilingua_multilingual-train-516448 | När emaljfärg torkar på tyget binder den ihop med fibrerna och blir mycket svårare att ta bort. Om du inte kan få arbeta på att ta bort färgen direkt, sedan placera en fuktig handduk på området. Detta håller åtminstone färgen våt tills du kan ta bort den. Placera tyget på en hård yta. Dra försiktigt kanterna av en smörkniv eller sked mot tyget och följ med kornet. Den här borde plocka upp lite av fläcken. Sedan, fläcka på färgen med en ren trasa för att plocka upp mer överskott. Om färgen har torkat kan man också använda knivens trubbiga kant för att flagna bort den. Var mycket försiktig när du använder en trubbig kant för att ta bort färg från ett tyg eller du kan skada trådarna. Om du ser några lösa trådar, sluta genast. Släta ut tyget på en hård yta. Placera en tunn tavla direkt under färgfläcken, så att den inte tränger igenom. Använd en tandborste för att applicera en beläggning av tvättmedel på fläcken. Låt tvättmedlet blötläggas i 5 minuter. Skölj sedan fläcken försiktigt med en tandborste. Efter fläcken börjar lyfta, tvätta tyget som taggen antyder. Eller så kan du blöta den i vatten i 12 timmar. Blanda en 50-50 lösning av varmt vatten och diskmedel i en skål. Blötlägg blandningen med en ren svamp och sätt sedan svampen ovanpå fläcken. Tryck lätt svampen mot fläcken tills färgen börjar lyfta. | Agera snabbt om du arbetar med tyg. Blötlägg vilken färg som helst innan du arbetar med tyg. Mät den målade ytan av tyg med tvättmedel. Skölj tyget för hand med tvål och vatten. | 92,071 |
wikilingua_multilingual-train-516449 | wikilingua_multilingual-train-516449 | Två gånger om dagen. Du måste borsta tänderna minst två gånger om dagen med en mjuk tandborste. Tänder kan skadas genom att borsta för hårt eller använda tandborstar med hårda borstar. Lämna tandkrämen i munnen utan att skölja. Du bör spotta ut det extra skummet, men skölj inte munnen med vatten. Du vill ge mineralerna lite tid att absorberas på tänderna. Glöm inte att borsta tungan. Dina tänder en gång om dagen. Du måste tandtråda tänderna varje dag. Använd ungefär 46 centimeter tandtråd. Vind de flesta av tandtråden runt långfingret på ena handen och resten runt mellanfingret på den andra handen. Håll tandtråden stadigt mellan tummen och pekfingret och styr försiktigt tandtråden mellan tänderna med hjälp av en mjuk fram och tillbaka rörelse. Du måste böja tandtråden runt botten av varje tand. När tandtråden är mellan tänderna, använd en mild upp-och-ner rörelse för att gnugga varje sida av varje tand. När du är klar med en tand, varva ner mer tandtråd och gå vidare till nästa tand. Regelbundna tandrengöringar tar bort plack och tandsten ansamling som du inte kan ta bort genom att borsta ensam. Detta håller tänderna så friska som möjligt. Dessutom kan din hygienist och tandläkare ge dig rekommendationer om hur du bättre tar hand om dina tänder. Schemalägg dina tandrengöring möten var 6: e månad. Du kan också få tandröntgen under din städtid, beroende på din försäkring och dina tandproblem. Vid slutet av ditt besök, din tandläkare kommer sannolikt att kontrollera dina tänder för att se till att de ser friska. | Borsta tänderna floss Rengör tänderna två gånger om året för att upprätthålla din munhälsa. | 92,072 |
wikilingua_multilingual-train-516450 | wikilingua_multilingual-train-516450 | Att öva ensam är farligt eftersom du inte kan hjälpa dig själv till säkerhet om du svimmar eller börjar kvävas eller drunkna. För att vara extra säker, se till att din partner är HLR tränad så om det är en nödsituation, de kan hjälpa dig. På detta sätt kan du stå eller sitta medan du går under vatten. Dricksvatten kräver extra energi som använder ditt dyrbara syre. Det är också lättare att komma till ytan snabbt om du behöver luft eller har en nödsituation. Om din syn börjar blekna eller du känner dig yr, gå till ytan omedelbart. Att riskera din personliga säkerhet är inte lika viktigt som några extra sekunder under vattnet. | Ha en annan person i närheten medan du tränar. Stanna i grunt vatten till en början. Lyssna på din kropp. | 92,073 |
wikilingua_multilingual-train-516451 | wikilingua_multilingual-train-516451 | Mesa biomes ser ut som öknar med röda, ofta randiga kullar eller spiror. Dessa biomer har de speciella funktioner som beskrivs nedan, endast i Minecraft Pocket Edition, PC och konsol. Guld kan dyka upp på vilken höjd som helst i mesabiomer. Detta gör dem det enklaste och säkraste sättet att hitta guld i Pocket Edition och andra Editions med mesa biomes. Gräv grenar i bergssluttningarna, eller bara gå längs och skanna klipporna efter guldmalm. Mesa biomes har också de enda ovan jord övergivna gruvschakt. Dessa funktioner har minkarter med kistor inuti dem, och ungefär en av fyra kistor innehåller guld. Akta dig för grottspindlar när du letar. | Leta efter en mesa biome. Gräv ut på alla nivåer. Sök igenom övergivna gruvschakt. | 92,074 |
wikilingua_multilingual-train-516452 | wikilingua_multilingual-train-516452 | All personal som kommer att utföra uppgifter som kräver ett särskilt tillstånd måste genomgå den utbildning som krävs och erhålla ett uppgiftsbaserat tillstånd innan de kan börja sitt arbete. Se till att du har signerade och daterade original samt kopior av alla dessa formulär.Till exempel kan dessa uppgifter omfatta utgrävning, varmarbete, hantering av tunga maskiner etc. Sätt upp en station på plats där anställda kan hitta personlig skyddsutrustning varje dag och instruera personalen om hur de ska använda sin personliga skyddsutrustning på rätt sätt. PPE-stationen ska innehålla följande: Hårda hattar Säkerhetsglasögon Stövlar Arbetshandskar Öronproppar eller annan form av hörselskydd Ansiktsmasker (vid behov) Falls står för ett stort antal dödsfall för byggarbetsplatsens personal, så se till att använda så många fallsäkerhetsåtgärder som krävs för det arbete som utförs. Några viktiga egenskaper hos en säker byggarbetsplats inkluderar: Skyddsräcken Fallskyddssystem Fasthållningssystem Säkerhetsnät Täcker över öppningar och hål Ställning som är på stabil mark Efter arbetstid låser du alla ingångar till byggarbetsplatsen. Om byggplatsen ligger i ett område där fotgängare eller fordon passerar genom, se till att det finns täckta gångvägar eller kottar för att ange var det är säkert att gå eller köra genom. Se också till att det finns tecken som tydligt indikerar faror och varna för att komma in på webbplatsen. Lås all utrustning och nycklar till tunga maskiner i slutet av dagen. | Skaffa aktivitetsbaserade arbetstillstånd för all relevant verksamhet. Tillhandahålla personlig skyddsutrustning till alla anställda. Använd fallförebyggande utrustning för takarbete eller arbete från höjder. Skydda allmänheten med täckta gångvägar, avstickare och barrikader. | 92,075 |
wikilingua_multilingual-train-516453 | wikilingua_multilingual-train-516453 | Om du har en vän eller bekant som kämpar ekonomiskt, då kan den här personen få nytta av din hjälp. Du kan överväga att erbjuda ekonomisk hjälp för att hjälpa personen om du kan, eller du kan leta efter andra sätt att hjälpa den personen att använda dina färdigheter eller tillgångar. Vissa människor kan känna sig obekväma om du gör en stor sak av att hjälpa dem ekonomiskt. Försök att vara diskret när det gäller att erbjuda ekonomisk hjälp. Om du till exempel märker att en vän kämpar för att ha råd med sina grundläggande behov varje månad, till exempel mat, hyra och verktyg, då kan du försöka bjuda in henne till middag en gång i veckan och skicka hem henne med lite rester. Du kan säga något liknande, Jag kommer aldrig att kunna äta allt detta extra mat! Kan du vara snäll och ta med dig lite hem? ska du vara direkt och hänsynsfull om du vill ge någon pengar. Om du vill erbjuda pengar till någon, då kan du säga något liknande, Jag har märkt att du kämpar. Jag bryr mig om dig och jag vill hjälpa till. Kan du vara snäll och låta mig ge dig lite pengar för att hjälpa till med dina matvaror den här månaden? någon som kämpar känslomässigt kan också dra nytta av din hjälp. Om du ser någon som går igenom en svår tid, erbjuda dig att tillbringa tid med dem, prata med dem och stödja dem så mycket du kan. Till exempel, om du har en vän som verkar deprimerad, då kan du erbjuda att hjälpa genom att säga något liknande, Jag har märkt att du verkar lite nere på sistone. Vill du prata om det? Jag är alltid här för dig om du behöver mig. ska försöka vara på jakt efter möjligheter att hjälpa människor, men du kan också hjälpa någon som ber om din hjälp. Det här kan vara någon du känner väl, eller så är det en främling. Men att vara villig att hjälpa när någon ber dig är ett bra sätt att vara den personens skyddsängel. Om till exempel en vän ringer dig och frågar om du kan prata, ta dig då tid att träffa henne och ta reda på vad som pågår. Om en hemlös frågar om du kan spara en dollar, ge personen en dollar om du kan. | Identifiera personer som är i behov av ekonomisk hjälp. Se upp för stora känslomässiga förändringar och förändringar i livet. Erbjud din hjälp om någon frågar. | 92,076 |
wikilingua_multilingual-train-516454 | wikilingua_multilingual-train-516454 | Lös 1000 mg pulveriserat C-vitamin (buffrad eller askorbinsyra) i ett halvt glas filtrerat vatten. Blanda den med en sked och sug ner den. Om du inte gillar smaken av vitamin C pulver, kan du ha det i fruktjuice utan konstgjorda sötningsmedel. Drick 1000 mg C-vitaminpulver i ett halvt glas vatten varje timme. Gör detta i en till två timmar, eller tills du behöver gå på toaletten. Kontrollera din avföring för att se om den är vattnig. Detta är ett tecken på att du har spolat din kropp med hjälp av C-vitaminpulvret. Det kan ta din kropp några timmar att spola och för dig att ha en tarmrörelse. Ha tålamod. Du bör gå på toaletten inom två till fyra timmar efter att du börjat spola. Försäkra dig om att du noterar tiden för dina doser under spolningen. Du bör också skriva ner dosen av C-vitamin som du hade varje timme. Detta hjälper dig att hålla reda på ditt intag och se till att du inte tar för mycket C-vitamin på en gång. Du bör också skriva ner när du hade en tarmrörelse med vattnig avföring. Detta kommer att hjälpa dig att få en känsla av hur mycket C-vitamin du behöver för att konsumera för spolningen, särskilt om du planerar att göra spolningen igen. Den C-vitamin spolning fungerar bäst om du avstår från stora, fasta livsmedel. Försök att ha flytande mat som är lätt på magen, som soppa eller buljong. Gör detta under de två till fyra timmarna av spolningen. När spolningen är klar, lätta dig på mer fasta livsmedel. Har massor av vatten under spolningen för att hjälpa till att flytta C-vitamin genom kroppen. Tillsätt fasta livsmedel som ris, quinoa, och kokta grönsaker till din kost efter att du är klar med flush. Efter en till två dagar, har mer fasta proteiner som fisk, tofu, nötkött och kyckling. När din kropp har spolats ut, ta lite mindre C-vitamin varje dag i fyra till fem dagar. Ta 1000 mg mindre per dag. Minska ditt intag varje dag tills du bara tar 1000 mg C-vitamin per dag. Att minska ditt intag av C-vitamin gradvis kommer att se till att din kropp har tid att anpassa sig till förändringen och att dina tarmrörelser inte påverkas negativt av spolningen. Du kan fortfarande märka lite vatten i avföringen när du minskar intaget av vitamin C. När du når 1000mg per dag av C-vitamin, bör du ha normal utseende avföring. Om du har kronisk influensa eller förkylningssymtom, försök att göra en C-vitamin spolning var fjärde månad. Följ doseringen du använde första gången du spolade för bästa resultat. Du kan också ta 50-100 mg C-vitamin om dagen regelbundet för att hjälpa till att upprätthålla god hälsa. Ta det i morgon bitti innan du äter. | Ta 1 000 mg C-vitamin i vatten varje timme. Upprepa tills du har en tarmrörelse med vattnig avföring. Registrera ditt intag av C-vitamin under spolningen. Ha flytande mat under spolningen. Minska ditt intag av C-vitamin gradvis. Spola var fjärde månad, eller när du börjar känna dig sjuk. | 92,077 |
wikilingua_multilingual-train-516455 | wikilingua_multilingual-train-516455 | Lösgör eller skär isär de gamla bottnarna vid sidorna, så att hela arb ligger platt. Fäst arb på plats på fel sida av ditt modetyg och spåra sedan dess kontur. Sedan spåra den igen på fel sida av foderväven. Om du inte har ett gammalt par bikini nedredelar, kan du använda trosor som du inte har något emot att skära isär. Se till att dina referensbottens passar bra och att de täcker lika mycket hud som du vill att dina nya bikini nedredelar ska täcka. Om de är för små eller snittet är fel, öka storleken när du ritar konturen för att uppnå en bättre passform. Med en linjal, markera 1⁄4 i (0,64 cm) sömsmån runt om omkretsen av den form du just ritat Detta kommer att ge dig tillräckligt sömsmån för både ditt yttre tyg och foder tyg. Använd tygsaxen för att klippa ut bikinins nedre del från ditt yttre tyg och foder. Se till att klippa utmed de yttre linjerna för att inkludera sömsmånen. Försök att inte sträcka ut eller ta tag i tyget medan du skär ut det. | Spåra konturen av ett annat par bikini nedredelar. Markera 1⁄4 i (0,64 cm) sömsmån runt mönsterbiten. Klipp ut bikinins nedre delar. | 92,078 |
wikilingua_multilingual-train-516456 | wikilingua_multilingual-train-516456 | Applicera en volymgivande stylingmousse i fuktigt hår först. Därefter föna håret medan du kör en rund borste under det. Se till att kamma dina smällar över ansiktet för att få hans varumärke utseende. Använd fingrarna och hårtorken för att torka håret uppåt. Medan ditt hår fortfarande är fuktigt, kör en rund borste genom håret. När du når dina smällar, rulla borsten bakåt så att de sticker upp, sedan avsluta föna håret. Placera en kvarts storlek av hår vax i händerna och sedan gnugga den mellan dina handflator. Ta tag i hårstrån med händerna och dra upp dem och/eller framåt för att skapa den stil du vill ha. Använd en kam som behövs för att borsta dina smällar upp och tillbaka. Du kan använda lite men av styling vax för att ställa in hans andra stilar, såsom hans schaggy swoop cut. och bleka håret om du vill 2018 klippa. Få ditt hår vått, sedan föna det rakt med hjälp av en riktad munstycket fäst. Se till att kamma håret framåt när du torkar det. Avsluta genom att räta ut håret och kamma sedan av det åt sidan. Rätta aldrig håret medan det är blött. Föna först, applicera sedan ett bra värmeskydd. Du behöver inte bleka håret om du inte vill. Oavsett vilken stil du väljer, bör du använda en lätt hårspray för att undvika att tynga ner håret. Om du stylade hans quiff, då en stark-hold hårspray kommer också att fungera. | Föna håret nedåt med en rund borste för att styla hans squaggy swoop. Föna håret uppåt med en rund borste för att få sitt varumärke quiff. Använd vax eller pomade för att skulptera din quiff. Straighten Ställ in din stil med hårspray, om så önskas. | 92,079 |
wikilingua_multilingual-train-516457 | wikilingua_multilingual-train-516457 | Var och en av dina krukor måste vara minst 41 centimeter hög och 41 centimeter i diameter. Om du väljer att plantera mer än 6 potatisar per kruka, då måste du gå ännu större. Det stora utrymmet ger din potatis utrymme att odla och utveckla rötter och knölar. Om du väljer en kruka som är för liten, din potatis kanske inte helt gror. Längre krukor eller odlingspåsar kommer att ge dig tillräckligt med utrymme för att upprepade gånger fylla potten med jord när dina potatisskott växer. I allmänhet kommer varje utsädespotatis att behöva mellan 1,5 till 2 amerikanska gal (5,7 till 7,6 l) för att växa i en behållare. Tänk på detta om du bestämmer dig för att plantera ytterligare potatis. De robusta plastkrukor som finns i alla trädgårdsbutiker är ett bra alternativ för att odla potatis. De kommer i svart, som håller i värmen, och vanligtvis har inbyggda dräneringshål. Du kan också överväga tygodling påsar, men de kanske inte är lika estetiskt tilltalande. Om du går med en tyngre plastkruka, se till att sätta den på en docka. Dockan gör det möjligt för dig att flytta din potatis efter behov för vattning. Om du bor i ett varmt område, undvik att använda svarta eller mörka krukor. Dessa kan locka för mycket solljus och överhetta din gröda. Tvätta ut dina krukor med varmt vatten och tvål innan du planterar i dem. Detta hjälper till att döda alla skadliga bakterier. Välj bara en kruka som har dräneringshål i botten. Annars kan du använda en borr för att skapa 2-3 hål för dränering. Använd tunga sax eller en verktygskniv för att skära ut en bit av skärmen. Se till att skärmen matchar formen på botten av potten, men är bara något större i storlek. Innan du planterar, ställa in skärmen inuti potten, där den kommer att vara täckt med jord. En ark eller liten rulle av glasfiber kan köpas på din lokala trädgårdscenter eller järnhandel. Fönsteravskärmning av plast fungerar också som ersättningsmaterial. Skärmen saktar ner dräneringsprocessen, vilket gör att din potatis till fullo absorberar alla näringsämnen från vattnet och jorden. Se till att byta ut dina skärmar varje år för att förhindra täppa igen dräneringshålen. Hålla hälla dem i tills du har skapat en jämn.25 i (0,64 cm) lager täcker botten av tefatet. Lägg sedan grytan på småstenarna mitt i tefatet. Vicka lite på potten för att se till att den är balanserad. Luftluckorna mellan grytan och tefatet som bildas av småstenarna gör det möjligt för vattnet att rinna mer effektivt. Den standard behållare krukjord blandning som finns tillgänglig i trädgårdsbutiker kommer att fungera fint för odling potatis. Men du kan också skapa en anpassad blandning genom att röra ihop 1/3 kompost, 1/3 perlit och 1/3 torvmosse eller coco coir i en stor påse eller fat. Alla dessa ingredienser kan köpas på gardening centers eller, i fallet med kompost, skapas hemma. Undvik att använda jord som tidigare använts för att odla potatis eller någon annan nattskuggsgröda. Patogener som kan förstöra din gröda kan finnas kvar i sådana jordar. | Välj en 10 US gal (38 L) pott för att plantera 4-6 utsädespotatis. Gå med plastkrukor för enklare rörelse och återanvändbarhet. Placera en glasfiberskärm längst ner i varje pott. Fyll varje kastrulls tefat med små småsten eller stenar. Köp eller skapa din egen behållare odlingsmedium. | 92,080 |
wikilingua_multilingual-train-516458 | wikilingua_multilingual-train-516458 | De mest framgångsrika kanalerna på YouTube är utformade med en specifik publik i åtanke. Publiken kan vara människor som tycker om skisskomedi, människor som söker produktrecensioner, människor som är intresserade av videospel, människor som söker moderåd, eller någon annan publik du kan tänka dig. Bra kanaler fokuserar på en sak som de gör bäst, och sedan utmärker sig på det. Förutom att välja en nisch, måste du också utveckla en personlighet. PewDiePie fick inte 40 miljoner prenumeranter eftersom han spelar videospel, han fick dem eftersom han spelar videospel med en unik personlighet och strategi. Du kommer att vilja kultivera en identitet som skiljer dig från det andra innehåll som produceras i din nisch. Innan du lanserar din första video, bör du ha de grundläggande byggstenarna i din kanal etablerade. Detta inkluderar att ha en bra profilbild, unik bannerkonst och en grundläggande beskrivning. Allt detta tillsammans är utgångspunkten för ditt personliga varumärke, vilket är hur tittarna kommer att förhålla sig till och komma ihåg dig. Titta på alla dina favoritkanaler och se hur de brännmärker sig själva. Du kommer att upptäcka att praktiskt taget alla populära kanaler har en anpassad look som hjälper till att identifiera sig själva. Din profilbild visas bredvid namnet på din kanal i sökningar och kommentarer på YouTube. Det blir det första tittarna ser när ditt innehåll visas i deras sökresultat, så se till att det är representativt för dig och ditt varumärke. Din profilbild kan vara en bild av dig om du är i fokus, eller din logotyp om du inte är i fokus. Detta är bilden som visas högst upp i din kanal, och fungerar som titeln. Channel Art är vad som får tittarna att känna att de är på ditt "personliga" YouTube, och hjälper till att cementera ditt namn i deras sinne. Om du skapar din egen konst, YouTube rekommenderar att bilden är 2560 X 1440 px. Detta är storleken på bilden som kommer att visas på TV. All text och logotyper ska visas i mitten av bilden i en rektangel på 1546 X 43 px. Kanalkonst kan beställas från en mängd olika källor, bland annat ODesk och Elance. Om du kan, skapa en grundläggande banner för att klara dig ett tag, och sedan använda din första annons resultat för att investera i upphandlad konst. Använd detta utrymme för att ge en kort översikt över din kanal och för att länka tittarna till dina andra webbsidor och sociala nätverkssajter. Beskrivningen av din kanal visas i sökningar, men behöver inte vara otroligt djupgående. Se till att länka till ditt företags hemsida, blogg, Facebook-sida, Twitter-konto och någon annan plats på webben där du har en närvaro. | Bestäm din nisch. Söndra dig själv. Bygg ditt varumärke. Skapa en profilbild. Skapa eller beställa Channel Art. Fyll i Channels beskrivningsflik. | 92,081 |
wikilingua_multilingual-train-516459 | wikilingua_multilingual-train-516459 | Innan du kan börja ta itu med din svartsjuka, måste du erkänna att det är ett verkligt problem som tar över ditt liv och hindrar dig från att älska den person du är. Svartsjuka kan vara verkligt försvagande och kan hindra dig från att nå dina mål och bli en bättre människa. Här är några tecken som svartsjukt tar över ditt liv: Om du tillbringar det mesta av din tid önskar du att du hade vad andra har, i stället för att uppskatta vad du har. Om du ständigt jämför dig med dina vänner, familjemedlemmar och medarbetare, och finner att du alltid kommer till korta. Om du är avundsjuk på en viss person och inte kan umgås med henne i fem minuter utan att önska att du hade hennes kläder, hennes utseende och hennes attityd. Om du är avundsjuk på alla dina vänners relationer, och önskar att ditt förhållande kunde vara hälften så bra som deras. Om du är i ett förhållande och du inte står ut med det när din betydande andra interagerar med någon av det motsatta könet. Du är övertygad om att alla andra tjejer bara har ett mål – att stjäla din pojkvän. Om du är så besatt att du ständigt tittar på din betydande andras Facebook, eller ens hans telefon eller e-post, för tecken på att han är otrogen mot dig. Om du inte kan gå mer än några minuter utan att jämföra din relation, din karriär eller din familj med relationer, karriärer och familjer till alla du träffar. Om du är otroligt svartsjuk när en av dina vänner umgås med en ny vän. Om det här får dig att fråga: "Vad är det för fel på mig?" När du erkänner att du har ett verkligt problem med svartsjuka och vill tämja den fula gröna draken, måste du förstå varför du har känslor av svartsjuka till att börja med. Om du känner att du går miste om vad andra har, då måste det finnas vissa brister i ditt eget liv. Så här förstår du var dina känslor kommer ifrån: Är du avundsjuk på bara en aspekt av dina vänners liv? Till exempel, om du bara är avundsjuk på dina vänners romantiska relationer eftersom din inte stapla upp till deras, då bör du försöka förbättra din relation på sina egna villkor, eller avsluta relationen om det inte är värt att spara. Är du avundsjuk på din bästa vän för att hon fortsätter sin karriär som konstnär, medan du är rädd för att ta det steget? Detta kan vara ett tecken på att du bör tänka om din karriär väg. Är du avundsjuk på allt någon har? Om du tror att du inte har något som folk kan vara avundsjuka på, då lider du av osäkerhet och brist på självförtroende. Du måste arbeta på att förbättra hur du ser på dig själv innan du kan gå vidare från din svartsjuka. Är du avundsjuk på hur dina vänner ser ut? Tycker du att ditt liv skulle vara så mycket bättre om du såg ut som de gjorde? Försök att utveckla en unik stil, spendera mer tid med en hälsosam kost och motion, och bara lära dig att älska dina bästa funktioner genom att titta i spegeln och påminna dig själv om de saker du älskar om dig själv varje dag. | Inse att du har ett problem. Tänk på din svartsjuka. | 92,082 |
wikilingua_multilingual-train-516460 | wikilingua_multilingual-train-516460 | Dra tillbaka hammaren till halv-cock-läget. Om det inte finns någon flinta redan i pistolen, använd en skruvmejsel eller metallstång för att lossa skruven som håller kukens överkäke på plats. Använd en rektangulär skrot av läder i rätt storlek för att omsluta flinta, och vik den runt baksidan av flinta. Placera flintan med läderet i käkarna på kuken så att den skarpa änden sticker ut mot blixtrutan och dra åt skruven ordentligt. Stäng frizzen (den del som täcker pannan) och testa avfyra den genom att trycka av. Se till att låset ger en dusch av gnistor som träffar insidan av blixtrutan. Om den inte gör det, ta bort flintan och fäst den igen. Se till att allt är säkert och slående på lämpligt sätt. Ta den tid du behöver. Lossa skruven på sidan av mässingspulvermätningen. Dra den glidande änden av mätningen tillbaka till linjen som markerar mängden pulver som krävs för din specifika pistol och dra åt skruven. Rådfråga din vapenhandlare för att bestämma rätt mängd pulver att använda för din pistol. Lyft mynningen på pistolen så att pipan är vinkelrät mot marken. Nivå av toppen av pulvermätningen och häll pulvret i fatet. Knacka på sidan av fatet med hälen på handen några gånger för att se till att pulvret faller ner i botten. Placera ett smörjt plåster över tunnans ände. Detta plåster bör vara större än bollen och bör kunna linda runt den. Tryck in den hopfällda kulan i pipan med hjälp av kulförrättarens korta ände. Fortsätt att glida bollen eller kulan ner i tunnan med den långa sidan av kulan start. Använd den trubbiga änden av ramstången för att dra bollen ner i resten av fatet tills den sitter stadigt ovanpå pulvret. Använd en stadig rörelse för att sätta kulan, inte jabba in i pistolen som du ser i filmerna. När bollen har suttit, ta bort ramroden och lägg pistolen över ditt knä. Fyll den lilla mässing flash pan pulverpump med FFFF pulver som används i flintlock gevär för detta ändamål. Detta kan göras genom att skruva av baksidan av doseringssprutan och hälla in pulver tills det är ca 3/4 fullt. Dra tillbaka hammaren till halv-cock. Om frizzen (pannskyddsytan) inte redan är öppen, öppna den och tryck den spetsiga änden av pulverbehållaren mot botten av den grunda blixtrutan för att frigöra pulvret. Fyll pannan med pulver för att se till att du lutar pistolen något så att pulvret kommer in i pekhålet som ligger vid sidan av pipan i blixtrutan. När kastrullen är full, stäng locket ordentligt. Din pistol är laddad och redo att skjuta. | Sätt flintan i hammaren. Dra hammaren till full-cock. Mät upp ditt pulver. Häll ditt pulver i tunnan. Ladda vapnet. Fyll blixtrutan. | 92,083 |
wikilingua_multilingual-train-516461 | wikilingua_multilingual-train-516461 | De flesta saker du behöver kommer att ligga runt huset. Till exempel, du har förmodligen några gamla CD-fodral runt. Du behöver också tejp eller lim, grafpapper, en penna, en linjal och en smartphone. Mallen du ska göra är för din hologramprojektor. Det kommer att ta en rhombus form när alla bitar sätts ihop, liknar en kvadrat med sneda sidor. En rombus är ett parallellogram. Den har fyra lika sidor som är parallella med varandra och diagonaler som bisect varandra i rät vinkel. Du kommer att göra en mall för att bilda sidan av denna 2-D-form, som kommer att vara projektorskärmen för ditt hologram. Den slutliga formen på projektorn kommer att likna en pyramid med en kort platt topp. Rada upp linjalen med linjer på grafpapperet. Måtten på din form är 1 centimeter (0,39 inches) på toppen, 3,5 centimeter (1,37 inches) på sidorna och 6 centimeter (2,36 inches) på botten. Dra sedan dina linjer. Anslut alla linjer för att slutföra konturen av formen. Den färdiga formen bör likna en isosceles trapetsoid. Med andra ord, mallen kommer att visa likhet med en platt-toppad pyramid. Om du vill göra din mall större kan du dubbla eller tredubbla var och en av sidorna. Måtten ska till exempel vara 2 cm x 7 cm x 12 cm om du vill dubbla den. Om du undrar varför det spelar någon roll, det beror på att öka storleken på mallen ökar storleken på ditt hologram. Du kan få en bättre kvalitet hologram med en mindre mall, men hur stor du väljer att göra ditt hologram är i slutändan ditt val. Använd bara samma proportioner av de angivna dimensionerna när du ökar storleken. Klipp längs linjerna så exakt som möjligt, se till att ingen av kanterna är ojämn eller ojämn. Du kan använda sax om du vill, men du kommer att få en mer exakt snitt om du använder en box cutter eller ett verktyg blad. Använd det verktyg som du är mest bekväm att använda. | Samla ihop era material. Kartlägg måtten på mallen på grafpapperet. Använd en penna och en linjal för att rita linjerna på grafpapper. Klipp ut formen från grafpapperet. | 92,084 |
wikilingua_multilingual-train-516462 | wikilingua_multilingual-train-516462 | Online prosa är ofta mycket-referentiell, kvick och obevekligt aktuell. Om du vill sätta ditt innehåll online och så småningom få betalt för det, är det en bra idé att fokusera på att utveckla din röst som författare och göra ditt innehåll så engagerande och skarpt som möjligt. Arbeta på din röst och skriva röststyrt innehåll. Innehållet på nätet kommer att variera beroende på plats, men har ofta en stark förstaperson "I", med tonvikt på subjektiva "vyer" på ämnen, snarare än objektiva analyser. Världen av online-skrivande är mer nischdriven, och mindre utsändning, så vi letar efter starka röster och unika personligheter som läsare. Introduktionen och titlarna på online-innehåll är några av de viktigaste delarna av kopian. Eftersom det finns så mycket innehåll online för att klicka runt, ditt skrivande måste ta läsaren i de första raderna, vilket gör det viktigt att du lär dig att bryta tystnaden snabbt och effektivt. Dina krokar borde vara svåra. Allt du behöver göra för att se detta i handling är att kolla din e-post och leta efter rubrikerna: "Du har ätit frukost fel" och "Consider switching bankkonton om din bank inte är på denna lista" är omedelbart uppmärksamhet-grundläggning. Även om du är helt nöjd med din bank och dina majsflingor, det finns en mask av tvivel dessa författare har lärt sig att växa i läsare. Du kan inte inte klicka. Webbplatser som Buzzfeed, The Onion och Upworthy lever eller dör av det roliga innehåll de tillhandahåller. Medan online-innehåll är ofta allvarliga och ofta informativa, kommer du att göra dina färdigheter mycket mer tillgängliga för världen av online-innehåll om du har en stor känsla för humor. För det mesta, kopiera som du kommer att skriva för internet måste vara kort och till-the-point, vanligtvis i närheten av 500-800 ord per artikel. Det måste också skrivas snabbt och effektivt, vilket skapar en mångfald av välredigerade och rena kopior med en snabb vändningstid. Om du har en tendens att ramble som Kerouac, skriva online kan vara svårt att dra av om du lär dig att skära florid adjektiv och komma till poängen.. Om du ska skriva online, är det viktigt att bekanta sig med hur man använder grundläggande HTML-kommandon, varav de flesta bloggar mallar och onlinepublikationer kommer att använda några enkla variationer. Du behöver inte veta hur du gör din egen webbplats, men att lära sig att förhandla några enkla kommandon kommer att hålla dig ett steg före spelet när du så småningom börjar lägga ditt eget innehåll till bloggar, tidskrifter, wikis och andra online arenor.. Lära sig att skriva med ett öga för att locka mest trafik till webbplatsen kommer att vara viktigt om du ska arbeta som en innehållsskapare online. Webbutvecklare lever ofta eller dör av trafiken som går till webbplatsen. Om du vill behålla ditt jobb, lär dig mer om SEO. De flesta webbplatser genererar intäkter från annonsförsäljning. Sättet att få mer pengar från annonsörer är att bevisa att trafiken till webbplatsen ökar under vissa förhållanden, så det är i webbplatsens bästa intresse att köra så mycket trafik från sökmotorer till deras webbplats som möjligt genom att lära sig om sökmotorers algoritmer och anpassa innehållet till frågorna. Ju högre platsen rankas i sökning, desto mer pengar webbplatsen tjänar. Detta är den grundläggande principen för SEO. Online innehåll erbjuder ett brett utbud av retoriska designval som inte finns i traditionella tryckta medier. Utseendet på skrivandet och designelementen är lika viktiga för vår erfarenhet och glädje av skrivandet, som det faktiskt säger. Du kan inte länka till en YouTube-video mitt i en uppsats för skolan, och du kan inte glida in en.gif i din roman, om inte innehållet visas på nätet, så du har ett brett utbud av tricks till ditt förfogande. Peppa ditt skrivande med bilder och.gifs när det är lämpligt. Att lära sig när man ska bryta upp sin prosa med en tidsinställd eller ironiskt placerad bild eller.gif är ett bra sätt att ge sina läsare ett annat sätt att uppleva innehåll. Detta fungerar särskilt bra för att injicera en ironisk ton i ditt skrivande – om du skriver med subtil-mockery om hur mycket du älskar din chefs garderob, och länka i en bild av chefen från Office Space, kommer vi att få bilden högt och tydligt. Länka till andra artiklar som du hänvisar till. Ett unikt inslag i online-innehåll är att, i ett försök att hålla sig så aktuell och snabb med att producera det som möjligt, många författare inte kommer att sammanfatta andra artiklar eller essäer som referenser i hela, istället väljer att länka till dem i-text. Detta ger läsaren möjlighet att klicka ut för att få bakgrundshistoria, eller fortsätta läsa uppsatsen till hands, vilket gör innehållet interaktivt och komplext. Om du vill vara en online innehåll författare, är det viktigt att du håller dig på toppen av kultur, och aggressivt. Du vill vara den person som redan har sett varje viral video, redan länkad ut till den New York Times artikeln om Julian Assange, och kommenterade i kommentaren ström 20 minuter efter innehållet gick online. Bloggare och tech författare ligger i framkant av kulturuppdateringar. Innehållet måste uppdateras så ofta som möjligt. Du vill inte granska en föråldrad version av iPhone som du just köpt, eller skriva recensioner av en skiva som har varit ute sedan 2004, om du inte har fått en särskilt spännande spin på det. Innan innehållet går online, måste det vara så polerat som det skulle ha varit om det hade varit peer-edited, förvandlas till en upplyst professor, och återvände till ditt skrivbord med en skimrande poäng. Bara för att innehållet är online betyder det inte att du får smita från möjligheten att följa reglerna för kopiering och användning, eller kasta grammatik och stava ut fönstret. Använd de element av stil du skulle använda med traditionella tryckta medier, och hålla dig upp till samma standard av kvalitet. Du skriver inte en Facebook-uppdatering. Du kanske är en bra meningsskrivare, men det betyder inte att du nödvändigtvis kommer att vara den bästa online innehåll skapare. Om du vill skriva online, kan du hitta massor av arbete på ingångsnivå, särskilt om du är en begåvad copyeditor, innehåll redaktör, och layout designer. Om ditt mål är att först och främst hitta arbete, försök att hitta en kompletterande uppsättning av skrivande och redaktionella färdigheter som både kommer att diversifiera din portfölj av talanger och se till att du får betalt. Några goda färdigheter för online författare, och saker som du bör ägna en avsevärd mängd tid att inkludera: Självfrämjande och marknadsföring Grundläggande HTML och design arbete Nätverk Copyedit och korrekturläst Läs och skriva snabbt Till skillnad från traditionell publicering, online skriva tillåter innehållsskaparen att fokusera på mycket specifika sub-kulturer, nischgrupper, och unika läseplatser, snarare än att oroa sig för att ansluta med så mycket av en allmän publik som möjligt. Således är en webbplats catering till vegan bakning recept, dodgeball, eller traditionell hemmagjord banjo kultur en helt acceptabel fokus. Vad vet du mycket om? Vad är din specialitet? Terminal Boredom, en musik blogg och recension webbplats, tillgodoser specifikt super-obscure begränsad-run punkrock, metal, och lo-fi inspelningar. Innehållet är grovt, hemsidan ser ut som det gjordes 1998, och recensionerna är ofta vilda om musiken inte lever upp till webbplatsens punkethos. Och många läser den. Videospel kultur är mogen för plockning med online-innehåll. Många webbplatser frilansar ut spel recensioner från intelligenta och opinionsbildade spelare med rätt skrivskicklighet, vilket gör recensioner ett utmärkt sätt att få din fot i dörren. DIY ämnen som up-cycling hem reparation, gård till bord matlagning, vild jäsning, och hemstad är populära ämnen i aspirativa online samhällen, som tillgodoser stadsbornas intresse för traditionell landsbygdskultur. Litteratur, speciellt alt-lit, är en nisch marknad på nätet med en stor följande. Många webbplatser som HTML Giant, Rumpus, och andra ger en plats för bokrecensioner, intervjuer, och andra typer av resurser för författare och läsare både traditionella och experimentella fiktion, samtida poesi, och icke-fiktion skrivande. | Skriv snappy prosa. Bryt tystnaden högt. Var rolig. Stärk ditt skrivande. Lär dig använda grundläggande HTML Lär dig mer om sökmotoroptimering (SEO) Ge lika stor vikt åt designen och stilen på innehållet. Håll koll på aktuella händelser. Putsa dina bitar. Diversifiera dina färdigheter. Hitta en nisch av läsare som du ansluter med. | 92,085 |
wikilingua_multilingual-train-516463 | wikilingua_multilingual-train-516463 | Återigen, katter naturligt slicka sig själva rena, så din kattunge behöver bara ett fullt bad om hon är särskilt smutsig – eller om hon har loppor. För att rengöra en kraftigt nedsmutsad kattunge, du behöver till henne ett bad snarare än bara en enkel torka ner. Bathe din kattunge omedelbart efter hon får smutsas; om du väntar för länge, hon kan vara obekväm och hon kan utveckla ett utslag. Förbered provianterna innan du badar din kattunge: En ren flanell och handduk(er) Katt schampo; undvika mänskliga tvålar, och hårda kemikalier eller rengöringsmedel Ett handfat, handfat, eller någon vattentät badkar. Undvik att tvätta din kattunge utomhus — om det försöker fly badet, du kommer att ha mycket mer problem att spåra det utanför. Använd inte mänskligt schampo, mänsklig tvål, eller diskmedel för att tvätta din kattunge! Din kattunges päls och hud är mycket känsliga, och mänskliga tvålar torkar ut sin hud. När du har valt en badplats, bör du också förbereda en varm och välkomnande utrymme för kattungen att blåsa ner efter sitt bad. Välj ett rum i huset som du kan stänga av med en dörr, en gardin eller en husdjursport. Förbered en varm, mysig plats under en skrivbordslampa (eller annan ljuskälla). Plugga i en husdjursspecifik värmedyna, om du har en. Din kattunge kommer att vara kall och våt efter sitt bad, så det kommer att vilja hitta en varm plats för att rengöra sig själv. Har en godis (eller middag) redo så du kan ge den till din kattunge efter dess bad. En yummy godis kommer att vara en trevlig belöning för din kattunge. Använd ljummet vatten – varken för varmt eller för kallt. Vattnet bör kännas bekvämt på huden på handleden. Det är mycket viktigt att använda tempererat vatten. Kitten hud är känslig: varmt vatten kan bränna din kisse, medan kallt vatten kan minska sin kroppstemperatur till en farlig nivå. Se till att vattnet inte är tillräckligt djupt för att helt dränka din kattunge.. Fyll bäckenet innan du introducerar din kattunge till vattnet. Många katter är faktiskt inte rädda för vatten i sig, utan för det höga ljudet av rinnande vatten. När de blir skrämda av rinnande vatten, lär de sig att frukta det. Dra försiktigt din kattunge för att få henne att känna sig trygg och lugn. Prata med henne med en lugnande röst under hela rengöringsprocessen. Introducera henne långsamt till en början. Sätt ner henne i vattnet och låt henne stå i det i några sekunder. Dra sedan ut henne och torka hennes fötter. Ge henne en godbit för att belöna hennes goda uppförande. Om din katt är mycket motståndskraftig mot bad, lätta henne in i det under loppet av två veckor. Mot slutet av den andra veckan, bör du kunna tvätta henne utan kamp, även under kranen. Se till att din kattunge är helt blöt innan du börjar löddra. Kläm en liten mängd schampo på en duk eller din hand, och gnugga den i hennes kappa. Löddra försiktigt schampot över kattungens hela kropp, från huvudet ner till svansen. Använd ett vått finger för att ta bort urin eller avföring som har torkat på pälsen. Undvik att tvätta kattungar med tvål om du inte behandlar för loppor. Om detta är fallet, rådgör med din veterinär för att hitta en tvål som är säker för din kattunge. Håll allt – vatten, tvål, etc. – borta från hennes ögon och från hennes ansikte. Detta kan irritera hennes ögon och få henne att få panik. Om hon får panik, kommer hon att utveckla negativa associationer med badande. Fyll en kopp vatten och häll det långsamt över hennes kropp. Häll långsamt och försiktigt, och försök att vara effektiv. Tvätta bort allt löddrat schampo. Använd en fuktig flanell eller tvättlapp för att torka tvål från din kattunge ansikte. Tala med en lugnande röst om hon motstår eller verkar rädd. Om din kattunge är få feisty vid denna punkt, har någon annan hålla kattungen ner medan du häller vattnet över dess kropp. Om handfatet är utrustat med ett avtagbart spraymunstycke, är du välkommen att använda detta. Se till att det inte är på en kraftfull inställning, eller du kan skada din kattunge. Kör inte kranvatten direkt på en ung kattunges huvud. Om du gör det, kan vatten komma in i hennes ögon och skrämma henne. Gör inte sjunka din kattunge i vatten djupare att det kan bekvämt stå i. Din katt kanske inte är stark nog att dra ut sig själv. Använd istället din hand till att blöta kattungens bakkvartsparter och nedre delen av magen. Bathe din kattunge så snabbt som möjligt, sedan torka hennes päls med en ren handduk. Swaddla kattungen med en annan mjuk, torr handduk, och sätta henne på en varm plats tills torr. Stanna hos henne, om möjligt, och krama henne för att hjälpa henne att lugna ner sig. Skynda torkningsprocessen genom att gnugga den mjuka handduken i den riktning som din kattunge hår växer. Detta kommer att få hennes varmare snabbare om hon verkar kall. | Ge din kattunge ett bad om hon är väldigt smutsig. Se till att köpa ett schampo som är speciellt utformat för katter. Planera efter badet. Fyll ett grunt handfat eller handfat med varmt vatten. Ställ försiktigt in din kattunge i tvättstället Lather din kattunge med kattschampo. Skölj fullständigt din kattunge. Använd så lite vatten som möjligt. Vira kattungen i en torr, ren handduk när du är klar. | 92,086 |
wikilingua_multilingual-train-516464 | wikilingua_multilingual-train-516464 | Spa-fester involverar vanligtvis bara några nära vänner på grund av utrymmesbegränsningar. Du vill se till att alla får plats i rummet utan att kännas trångt. Om du har flera rum att ägna åt spa - kanske en för mani / pedi, en för massage och en för ansiktsbehandling - kan du öka din gästlista. När du vet vem du vill bjuda in, kolla med dem för att hitta ett datum när alla är tillgängliga. Du kommer också att vilja bekräfta med föräldrar eller rumskamrater, liksom syskon, att det är okej att ha en övernattning på det valda datumet. Du vill inte att den lugnande stämningen av partiet avbryts av deras planer. Om du inte vill ha dina syskon eller rumskamrater inblandade, be dem artigt att stanna i sina rum eller gå ut för natten. Men det är ofta roligare att inkludera alla. Då behöver du inte oroa dig för att de stör festen. De bästa festerna har inte bara ett tema, utan också en plan. Vet när du vill att dina gäster ska komma. Gör ett schema över vad du kommer att göra, vilken tid du kommer att göra det, och var aktiviteten kommer att äga rum. Genom att planera kvällen, kan du se till att alla har en chans att göra allt. Var kreativ när du planerar aktiviteter. Du kan ha så många eller så få aktiviteter som du vill. Till exempel kanske du bara vill göra manikyr och ge massor av lack, nageldekaler, handkrämer och handmassage. Eller du kanske vill ha en fullservice spa med manikyr, ansiktsbehandlingar, massage, meditation rum, och en hälsosam mat café. När du har planerat aktiviteterna kan du göra en lista över allt du behöver för varje aktivitet. Vissa saker du kommer att leverera, men dina gäster kan också bli ombedda att ta med några av sina egna saker. Du kan till exempel be dem att ta med sig sina egna kläder, handdukar och borstar, liksom sina favoritläppglans, lotion, ljus och musik. Inbjudningar kan skickas via vanlig post eller e-post. Oavsett, välj spa-tema inbjudningar med en bild av en sko, en ögonmask, nagellack flaska eller annan spa-relaterad grafik. Inkludera temat, datum, tid, plats och vad dina gäster bör ha på sig. Inkludera listan över objekt du vill att de ska ta med. Låt dem veta hur man RSVP. Eviter och digitala inbjudningar är ett enkelt sätt att snabbt nå alla dina vänner. Flera gratis online-tjänster kan du utforma en inbjudan, skicka den till vänner och stämmer svar alla på ett ställe. Du kan också enkelt skapa privata evenemang och skicka inbjudningar via online-gemenskaper, t.ex. Facebook. Du vet vad dina gäster tar med sig, nu är det dags för dig att skaffa dina egna förnödenheter. Stora rabatt- eller lagerbutiker, liksom skönhetsbutiker, kommer att ge dig de bästa priserna. Välj ut några ljusa nagellack, roliga ansiktsmasker, lugnande tepåsar, doftande massageoljor och andra förnödenheter för dina planerade aktiviteter. Tänk dig det perfekta spat och försök att kopiera det. Kom ihåg att ni måste ha tillräckligt med förnödenheter till alla gäster. Små förändringar kan förvandla ditt hem till ett avkopplande spa. Nyckeln är att skapa en lugn, lugn miljö. Dämpa ljuset. Placera doftljus runt de rum du kommer att använda – lavendel och sandelträ är särskilt avkopplande dofter. Spela tyst musik eller ljud av naturen, såsom ljudet av havet eller regnskog. Servera kannor med isvatten smaksatt med citron- eller gurkaskivor. En stor del av att skapa en lugn miljö är att bli av med skräp. Se till att ditt hem är snyggt och rörigt-fri så att dina gäster inte känner sig överväldigade av matvaror. ska göra en affisch av de tjänster som erbjuds och posta det utanför spa-rummet. Om du använder flera rum, gör en affisch för varje rum som förklarar vad som erbjuds inuti. Nacke och axelmassage kan göras nästan var som helst. Bara ha ett par raka-backed stolar tillgängliga. | Gör en gästlista. Välj ett lämpligt datum. Planera kvällen. Gör en lista över nödvändiga förnödenheter. Skicka ut inbjudningar. Gör en butikskörning. Skapa spa. | 92,087 |
wikilingua_multilingual-train-516465 | wikilingua_multilingual-train-516465 | Klipp en lång bit matchande papper till den längd som du önskar att ditt handtag ska vara. Använd tejp eller häftklammer för att fästa handtaget på någon sida av insidan av hjärtat. Alternativt kan du peta ett hål i hjärtats övre mitt och snöra ett band eller surra genom det. Knyt en knut i de två ändarna av bandet och du kommer att ha ett fint handtag eller snöre från vilket du kan hänga hjärtat. Om du petar hål kan du också lägga till små grommets för att göra hjärtat ser mer polerad, även om detta inte är nödvändigt. | Lägg till ett handtag eller en rem. | 92,088 |
wikilingua_multilingual-train-516466 | wikilingua_multilingual-train-516466 | Den som ringer bör ta en bokstavskombination på måfå, utan att titta, och läsa upp det högt. Få dem att ropa ut kombinationen några gånger så att alla hör det. Till exempel, om anroparen drar ut en bit papper eller en boll som säger "N-7" på den, skulle de säga "N-7" högt. Om du spelar Bingo med bilder eller ord istället för bokstavskombinationer, låt den som ringer läsa upp ordet eller beskriva bilden för de andra spelarna. När anroparen har läst upp bokstavskombinationen, kontrollera ditt poängkort för att se om du har bokstaven och numret de ropade ut. Om du gör det, sätt ett chip på torget. Till exempel, om anroparen säger "G-46", skulle du leta efter numret "46" i G-kolumnen på ditt poängkort. Om du har den, skulle du täcka den kvadraten med ett chip. Om du inte har brevet och numret, behöver du inte göra något. Låt anroparen fortsätta att ropa ut olika bokstavsnummerskombinationer. Spelare bör fortsätta att placera marker på rutorna på sitt poängkort när en motsvarande kombination av bokstäver och nummer kallas. En spelare vinner om de får 5 täckta rutor i en horisontell, vertikal eller diagonal rad. Det finns ingen gräns för hur många bokstavsnummerskombinationer anroparen läser upp. De fortsätter att välja nya kombinationer tills någon vinner. När en spelare får 5 täckta rutor i rad på sitt scorecard, bör de skrika "Bingo" så att alla vet att de vann. När någon ropar "Bingo" slutar den som ringer att välja nya bokstavsnummerskombinationer. Om mer än 1 spelare skriker "Bingo" efter samma bokstav-nummer kombination kallas ut, alla dessa spelare vinner. När någon har ropat ut "Bingo" och vunnit den rundan, alla bör ta alla marker av sina poängkort. Du bör alltid starta ett nytt spel med ett tydligt poängkort (förutom chipet på det fria utrymmet i mitten). För att starta ett nytt Bingo-spel måste den som ringer blanda alla bokstavskombinationer de ringde under det senaste spelet tillbaka i hinken, skålen eller spinnaren de använder. Börja alltid ett nytt spel med alla bokstavskombinationer blandade tillsammans. | Låt den som ringer läsa upp en kombination av bokstäver och siffror. Placera ett chip på ditt poängkort om du har det där brevet och numret. Fortsätt spela tills någon får 5 marker i rad på sitt scorecard. Ropa "Bingo" om du får 5 rutor i rad. Se till att alla rensar sina poängkort efter att någon har vunnit. Blanda ihop alla bokstavskombinationer för nästa spel. | 92,089 |
wikilingua_multilingual-train-516467 | wikilingua_multilingual-train-516467 | Fyll en stor skål halvvägs med is. Fyll skålen resten av vägen med vatten. Placera skålen bredvid spisen så att du enkelt kan komma åt den när bönorna har kokat färdigt. Blanching är processen för kokande grönsaker för en kort tid och sedan stoppa matlagningsprocessen snabbt med ett isbad. Det är ett bra sätt att bevara en grönsaks färg, smak, och textur innan lagring, och särskilt innan frysning. Fyll en stor kastrull med vatten och sätt på locket. Koka vattnet över medelhög värme. Du kan tillsätta en matsked (19 g) salt i vattnet också om du vill krydda bönorna något. Överför bönorna till kokande vatten. Med locket av, för vattnet tillbaka till en koka. När vattnet börjar koka igen, fortsätt att laga bönorna tills de är lite mjuka men fortfarande krispiga. Små bönor kommer att behöva ca 2 minuter, medan medelstora kommer att behöva 3, och stora kommer att behöva 4. Ta bort kastrullen från värmen. Använd en slitsad sked för att ta bort bönorna från kokande vatten. Låt överflödigt vatten rinna från bönorna innan de placeras i isbadet. Kyl bönorna i 2 till 4 minuter, eller samma tid det tog att koka dem. Att kasta bönorna i isbadet kommer omedelbart att stoppa matlagningsprocessen. När bönorna har kylts ner, för över dem till en colander för att ta bort vattnet. Lämna bönorna i kolan i 5 till 10 minuter för att droppa och lufttorka. När bönorna har tömts är de redo att ätas, tillagas på vilket sätt som helst eller förvaras i kylskåp eller frys. | Förbered isbadet. Koka upp en kruka vatten. Koka de gröna bönorna i upp till 4 minuter. Överför de kokta bönorna till isbadet. Dränera bönorna. | 92,090 |
wikilingua_multilingual-train-516468 | wikilingua_multilingual-train-516468 | Microsoft Word använder användarnamn och initialer som du blev ombedd att ge när du installerade Microsoft Office. (Om du inte angav ditt eget namn och initialer vid denna tidpunkt, kommer Word och andra Office-program att använda namnet "Owner" och det ursprungliga "O".) Du kan ändra namn och initialer efter installation genom att använda dialogrutan Alternativ i Word 2003 eller Word Options dialogrutan i Word 2007 och Word 2010. I Word 2003 väljer du alternativ i menyn Verktyg. Välj fliken Användarinformation. I Word 2007, klicka på Microsoft Office-knappen och välj Word-alternativ. Du kan också välja Ändra användarnamn från knappen Track Changes dropdown i spårgruppen i menybandet Review. I Word 2010 klickar du på fliken Arkiv och väljer Alternativ i menyn Arkiv i vänstra kanten. Du kan också välja Ändra användarnamn från knappen Track Changes dropdown i spårgruppen i menybandet Review. " Det här stänger dialogrutan Ordalternativ och ändrar användarnamn och initialer till dina poster. Även om kommentarer du gör efter att ha ändrat dina initialer kommer att återspegla den nya identifieraren, kommer kommentarer som gjordes före ändringen fortfarande att visa den identifierare du använde tidigare. | Visa dialogrutan Alternativ eller Wordalternativ. Ange ditt namn och initialer i fälten under "Personalisera din kopia av Microsoft Office. Klicka på OK. | 92,091 |
wikilingua_multilingual-train-516469 | wikilingua_multilingual-train-516469 | Om du vill öka det visuella utrymmet i ditt vardagsrum, överväga att lägga till en spegel. Detta fungerar särskilt bra för mindre vardagsrum. Om du har brist på fönster i vardagsrummet, använd speglar för att öppna den. Försök att sitta spegeln mitt emot ett fönster för att ge illusionen av två fönster. Var strategisk när du placerar speglar – häng dem i ögonhöjd så att de reflekterar dina möbler, konstverk och så vidare. Rugs kan göra ett rum mycket bekvämare, så länge de används på rätt sätt. Se till att du får en matta som är nästan lika stor som sittplatsen. Om en matta är för liten kan den få rummet att kännas mindre och frånkopplat. Håll kanterna på mattan borta från entréer eller gångvägar för att förhindra dina gäster från att snubbla. För stora bitar som soffor, lägg bara frambenen på mattan. Köp några original konstverk för att lägga till lite liv i ditt vardagsrum. Gå till konstvisningar och hitta ett verk som får dig att känna något. Det finns en hel del butiker som säljer massproducerade tryck av enkla bitar. Använd dessa om du hittar ett verk som har någon betydelse för dig, men försök att undvika att fylla ditt hem med en massa butiksköpt konst. Originalkonst behöver inte vara dyrt. Kolla i ditt område för high-school konstutställningar. Du kan hitta några bitar du gillar till ett rimligt pris. För en mer personlig touch, skapa en galleri vägg av familjefotografier. Använd liknande ramar och ordna dem så att de är estetiskt tilltalande. Du kan till och med välja att bara rama in svartvita fotografier. Inomhusväxter hjälper till att rena luften i ditt hem, och de gör ett rum mer inbjudande. Använd krukväxter, hängande växter, eller hyllor för att lägga till lite grönska i ditt vardagsrum. Håll dig till växter som är lätta att ta hand om, till exempel ormbunkar, suckulenter och andra krukväxter. | Häng en spegel för att öppna ett rum. Skaffa en stor matta. Använd väggytan genom att hänga konst. Lägg till växter i vardagsrummet. | 92,092 |
wikilingua_multilingual-train-516470 | wikilingua_multilingual-train-516470 | Om du har massor av duktiga bowlare, kan du välja att racka upp så många körningar som möjligt medan planen är fortfarande trevligt och smidigt, vet att du kan göra upp mark senare om det behövs. I andra fall kan du välja att skåla medan du har en tydlig väg framför dig och massor av dagsljus kvar. Det är alltid klokt att tänka på tillståndet i planen när du fattar ditt beslut. På senare år har vissa ligor börjat göra sig av med det traditionella myntkastet, i stället ger det gästande laget privilegiet att välja sitt första spel. Alla de bästa cricket kaptener leda av exempel. När din tid kommer för att fladdermöss eller skål, ge det allt du har. En konsekvent solid prestanda kommer att tjäna ditt lags respekt och bränsle sin önskan att vinna. En av en skeppares inofficiella uppgifter är att inspirera och motivera sina medspelare. Det finns inget bättre sätt att göra detta än att sätta i en rousing prestanda varje gång du tar till planen. Du behöver inte vara en stjärna spelare för att vara en stor cricket kapten. I själva verket, några av de bästa skepparna genom tiderna har varit genomsnittliga spelare som bara råkade ha ett huvud för planering, strategi, och organisera hantera personal. När du befinner dig i en situation där du behöver justera slagordningen eller klippa en spelare från lineupen, försök att göra det på ett taktfullt sätt för att förhindra sammanstötningar egon eller sårade känslor. Kommunicera dina skäl till de inblandade spelarna tydligt, och vara redo att backa upp ditt beslut med kall, hård statistik och siffror. Försäkra dina lagkamrater att dina personliga känslor inte har räknats in i ditt beslut, och att du bara gör vad du tycker är bäst för laget. Om du ger en spelare skäl att tro att de har tappats eller roterats orättvist, de kan anklaga dig för att spela favoriter eller engagera sig i lagpolitik, vilket inte är något du vill ha att ta itu med. Det finns skeppare som föredrar att alltid spela de bästa fladdermöss och bowlare. Detta tillvägagångssätt kan dock lätt slå tillbaka när de mest aktiva spelarna blir trötta och förlorar fokus. Du vet aldrig när en väl tidsenlig lineup förändring kan vitalisera ditt team och ge dem den energi de behöver för att stjäla eller upprätthålla ledningen. Ironin att aldrig låta någon spela eftersom du inte tror att de är bra nog är att de aldrig kommer att få möjlighet att förbättra. Om du är orolig för en dålig prestanda som påverkar dina chanser att vinna, tilldela unga och mindre erfarna spelare att slåss positioner 7-11 i innings där misstag är mindre sannolikt att få katastrofala återverkningar. | Använd pre-game kasta för att få en tidig fördel för ditt team. Spela med samma fokus och intensitet som du förväntar dig av dina lagkamrater. Rotera spelare klokt när det behövs. Var villig att ge nyare spelare en rättvis chans. | 92,093 |
wikilingua_multilingual-train-516471 | wikilingua_multilingual-train-516471 | Du bör aldrig känna att du måste ljuga eller låtsas om vad du tror (eller inte). Om du blir tillfrågad om din religiösa tro, var ärlig. Men du behöver inte heller vara en vandrande reklam för ateism hela tiden heller. Om du är i ett rum fullt av troende, tänk noga innan du styr samtalet mot din brist på tro. Det är inget fel med att sitta tyst ibland, och det gör aldrig ont att lyssna på andra talar om vad de tror. Vi alla måste ibland lyssna på människor talar om ämnen vi inte bryr sig om eller inte förstå - hockey, poesi, bil reparation, eller vad det än kan vara. Bara sitta ut och vänta på att ämnet ska förändras. Istället för att luta sig tillbaka och hoppas att samtalet inte vänder sig mot religion, eller vänta på att det ska gå vidare till ett annat ämne om det gör, kan du arbeta för att styra samtalet mot ämnen som kan vara mer bekväm för alla inblandade. Tänk på åhörarna och ta upp ämnen som sannolikt är av allmänt intresse. Det kan tyckas trite att diskutera sport eller vädret på Thanksgiving middag, men det är förmodligen att föredra till en knock-down, dra-out kamp över djupt hållna religiösa övertygelser. Även politik kan vara ett mindre omtvistat ämne att ta upp. Till exempel, om dina religiösa vänner börjar diskutera sina kyrkliga aktiviteter försöker säga, "Det är bra att du är så involverad i din kyrka. Vilka andra aktiviteter tycker du om att göra utanför kyrkan? Jag har försökt att hitta några nya aktiviteter att göra.. Detta är sannolikt att skifta samtalet till jet-skidåkning, frimärk insamling, volontär på ett djurskydd, etc. Som ateist kommer det att finnas tillfällen då du kommer att känna att du måste stå upp för det du tror på — vare sig det är läran om kreationism i allmänna skolor eller böner inför stadsfullmäktiges möten. Det är okej att bestämma att varje liten sak är inte värt att kämpa för, dock - som att välja att helt enkelt sitta tyst under en bön innan en grupp måltid. Om någon råkar klaga på att du inte bugar ditt huvud under bönen eller visar tillbörlig vördnad i någon annan miljö, erbjuder lugnt att diskutera ämnet privat senare. Om du till exempel är på Thanksgiving-middagen och blir ombedd att ge någon form av välsignelse eller säga vad du är tacksam för, kan du göra det utan att åberopa någon gud eller religion. Säg något liknande Jag är tacksam för de människor som odlade denna mat, de som tillhandahöll den, och de som förberedde den. Jag är tacksam för att vi alla kan vara tillsammans nu för att njuta av det, och varandras sällskap.. Även om det är hälsosamt, lärorikt, och vanligtvis nödvändigt att tillbringa en hel del tid runt religiösa människor, är det också okej att söka efter trösten av att vara runt andra vars perspektiv stämmer mer med din egen. Med lite sökande, hittar du förmodligen en välkomnande gemenskap av medateister. Ateister utgör cirka 3% av USA: s befolkning; men inom ditt samhälle, kan det verka som om du är ensam, särskilt om du bor i en liten stad. Försök hitta support online. Kolla in webbplatser för amerikanska ateister, American Humanist Association, eller liknande grupper i ditt område eller nation. De kan ha lokala möten eller evenemang. | Ta inte upp ämnet i onödan. Håll fokus på andra ämnen. Vägra respektfullt eller delvis ägna dig åt böner eller religiösa ritualer. Umgås med andra ateister. | 92,094 |
wikilingua_multilingual-train-516472 | wikilingua_multilingual-train-516472 | Även om överföringsfrekvensen är ganska låg, kan vilda möss bära på sjukdomar som kan göra dig sjuk. Gör en internetsökning för att fastställa risknivån i ditt område. Vidta försiktighetsåtgärder för att skydda dig själv. Till exempel en vild mus kan överföra: Hantavirus. Salmonellos (bakteriell infektion). Lyme sjukdom (från fästingar).. Det bästa sättet att förhindra spridning av bakterier från musen är att tvätta händerna efter att du rör vid den. Innan du tvättar händerna bör du undvika att röra vid munnen, ögonen eller någon del av ansiktet. Tvätta med tvål och vatten är bäst, men om du inte kan, med hjälp av alkohol-baserade hand sanitizer är ett annat alternativ. Blöt händerna med vatten. Löddra med tvål (någon tvål är bra). Gnugga alla ytor på händerna. Skölj och torka händerna. Salmonella bakterier – vilket resulterar i tillståndet Salmonellos – kan spridas av möss. Som sådan är det viktigt att hålla musen borta från maten som du äter. Låt aldrig möss på bänkskivor eller i skafferier. Håll all din mat i säkra, förseglade behållare. Om du bor i en region som är benägen att fästingar, se till att du kontrollerar musen för fästingar regelbundet (minst en gång i veckan). Om du hittar en fästing fäst vid musen, måste du ta bort den. Bär gummihandskar. Rengör området med gnidande alkohol (försök att kväva fästingen). Använd pincett för att försiktigt dra av fästingen på musen. Spola ner fästingen i toaletten. | Förstå riskerna. Tvätta händerna Håll musen borta från maten. Ta bort fästingar. | 92,095 |
wikilingua_multilingual-train-516473 | wikilingua_multilingual-train-516473 | Ångest är en av de vanligaste orsakerna till sömn prata, så minska din stress nivåer under dagen kan vara tillräckligt för att sätta stopp för din sena natten monologer. Det finns flera sätt att minska stressen i ditt dagliga vakna liv. Att ta bort orsaker till stress hjälper ofta, men när det inte är möjligt, lära sig övningar för att hjälpa till att slappna av ditt sinne och din kropp. Meditation, yoga och regelbunden massage är några sådana alternativ. Måttlig fysisk aktivitet kan hjälpa till att reglera ditt sinne och din kropp. Försök att gå i rask takt i 15 till 20 minuter varje dag. Planera dessa promenader för morgon, sen eftermiddag eller tidig kväll. Undvik dock att träna strax före sängen. Kardiovaskulär motion stimulerar framför allt cirkulationen och kan få dig att känna dig mer vaken under en kort tid. Av den anledningen bör du motionera senast en till två timmar före din planerade sänggående. Spendera mer av dina vakna timmar i naturligt, indirekt solljus. Försök att suga in minst sex till åtta timmars dagsljus dagligen. Genom att få mer solljus under dagen, kan du hjälpa din hjärna att associera ljus med wakefulness och WAKfulness och WAKKK med SÖM. och efter flera veckor av ökat dagsljus, kan du märka att du känner dig mer vaken under dagen och mer trött när det är dags att sova. Detta kan leda till djupare, mer avslappnad sömn, vilket vanligtvis innebär mindre sömn prata. | Minimera den känslomässiga stressen. Motionera under dagen. Reglera ditt lätta intag. | 92,096 |
wikilingua_multilingual-train-516474 | wikilingua_multilingual-train-516474 | I paragraf 35 USC § 101 om patenträtt anges att "Den som uppfinner eller upptäcker nya och användbara processer, maskiner, tillverkning eller sammansättning av materia, eller varje ny och användbar förbättring av dessa, kan erhålla ett patent för detta, under förutsättning att villkoren och kraven i denna avdelning." Recept kan ingå i denna kategori på två olika sätt, eftersom de alltid är användbara, de kan omfatta en ny process eller teknik, och de inkluderar en sammansättning av materia. Allt detta innebär att recept verkligen är möjliga att patentera så länge de uppfyller de andra kraven. I juridisk terminologi syftar "ny" på något som inte tidigare funnits. Det är här som det blir svårt att patentera recept. Det är mycket svårt att avgöra om en viss blandning av ingredienser har piskats upp i någons kök tidigare. Det finns några former av forskning som du bör göra för att se om ditt recept är tillräckligt nytt för att patentera. Sök i USA:s patent- och varumärkesbyrås databas för att se om ditt recept redan är patenterat. Sök kokböcker och Internet för ditt recept. Om du hittar receptet på endera platsen kan du vara obehörig till ett patent på grund av ett befintligt patent eller receptet kommer att betraktas som redan "avslöjat" om det har publicerats någon annanstans. Om du inte kan hitta en exakt upprepning av receptet, kan du fortsätta att avgöra om ditt recept uppfyller de andra kvalifikationerna. Om ditt recept innebär en teknik eller kombination av ingredienser som leder till unika, icke-uppenbara resultat, kan det vara patenterbart. Men om ditt recept är något som lätt kan tänkas upp av någon annan, eller involverar tekniker som leder till förutsägbara resultat, är det förmodligen inte patenterbart. Eftersom de flesta recept som uppfunnits av hemmakockar inte leder till resultat som skulle överraska en erfaren kock, är de vanligtvis inte patenterbara. Livsmedelsföretag är mer benägna att skapa recept som är patenterbara, eftersom de kan använda experimentella processer och ingredienser som leder till icke-uppenbara resultat. Ett patenterbart recept kan till exempel vara ett recept som använder en ny teknik för att ge det en förvånansvärt lång hållbarhetstid. Att bara lägga till en unik ingrediens i ett recept är inte tillräckligt uppenbart för att göra det patenterbart. Till exempel, en experimentell hem kock kan besluta att lägga kanel till ett köttfärslimpa recept. Även om resultaten kan bli förvånansvärt goda, kan de flesta hemkockar förutsäga den smakförändring som tillsatsen av kanel skulle medföra. | Förstå vad som gör något patenterbart. Bestäm om ditt recept är nytt. Bestäm om ditt recept är icke-uppenbara. | 92,097 |
wikilingua_multilingual-train-516475 | wikilingua_multilingual-train-516475 | Tuggleksaker hjälper till att tillfredsställa valpens drifter. När nya tänder sätter tryck på en hunds tandkött, tugga är en naturlig reaktion. Om du inte ger en tuggleksak, din valp kommer att leta efter något annat att tugga, inklusive möbler, skor och andra saker du värdesätter. De bästa tuggleksakerna är gjorda av robusta material. Leksaker gjorda av hård nylon, tjock plast eller slitstark rep är bäst. Goda leksaker inkluderar KONG-leksaker, tuggrep, interaktiva pusselleksaker, hårda plastben och bitpinnar. Välj en leksak som är lämplig för din hunds storlek. En liten ras kanske inte kan tugga en stor leksak medan en stor ras kan kvävas av en liten leksak. Om din valp tvekar att tugga sina leksaker istället för dina möbler, kan du lägga lite jordnötssmör på leksaken. En liten sked räcker. Lägg inte för mycket på leksaken, eller det kan hindra din hund från att äta mer näringsrik mat. Frys en ren disktrasa efter att ha doppat den i vatten och vridit ut den. Vrid den fuktiga disktrasan till en tät, repliknande form och låt den frysa på det sättet. När din valp börjar tugga, erbjuda frusen trasa att tillfälligt bedöva deras tandkött smärta. När trasan värms upp och mjuknar kan du skölja ur den och frysa om den. Leksaker gjorda av tunt material eller till och med ätbara produkter som rawhide rekommenderas inte för valpar. Du vill inte ge valp objekt som de kan tugga i bitar. De kan kvävas eller skära sig själva på de skarpa kanterna. Några saker du bör undvika att ge valpen inkluderar: Rawhide ben Kokta ben Plastbollar Stoppade djur Leksaker fyllda med skum | Förser din valp med tuggleksaker. Gnugga jordnötssmör på tuggleksaker. Ge din valp en iskall trasa. Undvik tunn plast eller råhud. | 92,098 |
wikilingua_multilingual-train-516476 | wikilingua_multilingual-train-516476 | Den idealiska potatisen är fast och smidig. Det är inte groddar och har inte någon grön färg – detta indikerar att det börjar producera gifter och kan ha en oönskad smak och även leda till huvudvärk eller diarré. Var försiktig med potatis med mjuka fläckar eller fläckar också. När det gäller potatis är det upp till dig. Det finns vaxpotatis, stärkelsepotatis och all slags potatis. Vaxig potatis (Rose Finn Apple, Russian Banana, Red Thumb) håller sin form bättre och är bra för kokning eller rostning. Stärkelsepotatis (Russet, Jewel Yam, Japansk sötpotatis) är bra för bakning och stekning. Kontrollera om receptet kräver skalade eller oskalade och skala dem vid behov. Om de inte behöver skalade, skrubba dem under rinnande vatten tills de är ungefär så rena som de kommer att få. Om de behöver skalade, med din potatisskalare eller en vass kniv (var försiktig!), skala dem ovanför en skål eller soporna. Detta gör det mycket lättare att städa upp. Tvätta dem efter peeling för gott mått. Potatis tar lång tid på sig att laga mat, och därför kokar du dem, eller hur? För att se till att de alla lagar mat i samma takt, skär dem till samma storlek. Om vissa potatisar är större än andra, får de inte göras i samma takt som de mindre. Och i allmänhet, ju mindre potatisen är, desto snabbare lagar den mat. Om du har riktigt stora potatisar, skär dem i 25-centare bara för att skära ner på din parboilingtid. | Välj din potatis. Städa potatisen. Om det behövs, klipp dem till matchande storlekar. | 92,099 |
Subsets and Splits
No community queries yet
The top public SQL queries from the community will appear here once available.