gem_id
stringlengths 36
36
| gem_parent_id
stringlengths 36
36
| Document
stringlengths 41
16.8k
| Summary
stringlengths 5
1.55k
| __index_level_0__
int64 0
95.5k
|
|---|---|---|---|---|
wikilingua_multilingual-train-516277 | wikilingua_multilingual-train-516277 | De flesta märken av tandkräm gör en speciell tandkräm för känsliga tänder. Dessa innehåller en kemisk, kaliumnitrat, som hjälper till att minska känsligheten genom att skydda nerverna i tandköttet. De flesta av dessa tandkrämer använder en syntetisk form av kaliumnitrat, även om vissa naturliga tandkräm märken som Tom på Maine använder en naturlig form. Båda formerna av kaliumnitrat är säkra att använda. Följ anvisningarna på tandkrämsröret för korrekt användning. Borsten på tandborstar kan variera från mjuk till fast. Ju mjukare borsten är, desto mildare blir den på tänderna och tandköttet när du borstar tänderna. Välj en tandborste som har mjuka borst. Om du har en vana att borsta hårt på tänderna, kommer detta att vara särskilt smärtsamt för dig under de första dagarna efter att du får tandställning. Var försiktig med tänderna, långsamt och försiktigt borsta i en cirkulär rörelse. Ta god tid på dig när du borstar och när du öppnar munnen vid. När du har tandställning, måste du borsta och tandtråd efter varje gång du äter, även när du är ute ur huset. Utan denna uppmärksamma vård till dina tänder, riskerar du att få håligheter, svullna tandkött eller andra tandproblem. Under tiden du har tandställning behöver dina tänder extra vård. Bär med dig en resetandborste, en minitub tandkräm och ett litet paket tandtråd när du är borta från hemmet så att du alltid är beredd att borsta efter att ha ätit. | Välj en tandkräm för känsliga tänder. Använd en mjuk-borstad tandborste. Borsta försiktigt. Borsta och tandtråd efter varje måltid. | 91,900 |
wikilingua_multilingual-train-516278 | wikilingua_multilingual-train-516278 | Om du vill skapa intrycket av en berättelse mellan dina bilder, placera foton från äldsta till nyaste går från vänster till höger. Denna ordning fungerar bra för bröllopsfoton eller familjefotoalbum, eftersom betraktaren kommer att kunna se en utveckling av händelser som de går från bild till bild. Till exempel, om du har en sekvens av bilder från en examen, sätta bilderna på eleven att göra sig redo och sätta på sina kläder i början. Avsluta sekvensen med fotona på examensfesten eller middagen. Detta skapar en berättande sekvens som gör sammanhanget för varje enskilt foto lätt att förstå för betraktaren. Om du tittar snabbt på ett foto, får du ett omedelbart intryck baserat på den dominerande färgen som sticker ut i bilden. Ett landskap kan vara mestadels grönt, medan en ljusröd tröja kan dominera ett porträtt. Sätt ihop kompletterande färger så att dina bilder ser slående ut och fungerar bra tillsammans som en enhetlig grupp. För att hitta kompletterande färger, titta på ett färghjul. Hitta en färg och titta på färgområdet på motsatt sida av hjulet. Detta är kompletterande färger. Paren är orange och blått, grönt och violett samt mörkgrönt och rött. Färgen på ramen bidrar till intrycket att en grupp bilder skapar. Håll dig till neutrala svarta, vita och grå om du har en färgglad uppsättning bilder. Gruppera foton baserat på ämne om du vill att ditt arrangemang ska representera en idé eller presentera flera perspektiv på ett evenemang. Till exempel kanske du vill placera en grupp porträtt eller familjefoton på samma vägg för att skapa en konsekvent visningsupplevelse. På liknande sätt kan du gruppera landskap eller stadsbilder tillsammans så att betraktaren med ögat inte distraheras av olika ämnen. Om du vill visa upp en mängd olika verk, plocka bilder som är så olika som möjligt för att ge intryck av en galleri samling. Detta kommer att uppmuntra en tittare att titta på varje bild som en separat, autonom bit, och kommer att skapa konstiga juxtapositioner mellan bilder. Använd olika typer av ramar för att accentuera skillnaderna mellan bilder på en gallerivägg, och spela runt med ordningen av bilder för att generera konstiga och intressanta kombinationer. Placera de mest visuellt slående och unika bilderna i en grupp i början och slutet av en sekvens, även om du måste ändra den kronologiska ordningen. Detta kommer att lämna ett bestående intryck för alla som tittar på bilderna genom att starta och sluta på en stark ton. Till exempel, om du sätter en sekvens av barn bilder tillsammans, sätta en rolig eller slående bild av det nyfödda barnet att göra en fånig ansikte i början. Placera ett rörande foto av första dagis i slutet för att lämna sekvensen på en känslomässig ton. | Beställ bilder kronologiskt för att skapa en tidslinje för en händelse. Sortera bilder baserat på färgkombinationer i kompositionerna. Ordna foton efter ämne för att hålla ett enhetligt tema. Använd en mängd olika foton för att skapa en informell gallerivägg. Punktera en grupp bilder genom att göra den första och sista sticka ut. | 91,901 |
wikilingua_multilingual-train-516279 | wikilingua_multilingual-train-516279 | Ungefär en timme före sängen dämpar ljuset något i personens hem eller lägenhet. Ljus skapar stimulering i hjärnan, och som ett resultat, kan göra det svårare att somna. Genom att dämpa dem blir det lättare för en person att somna senare på natten. Om lamporna i huset eller lägenheten inte kan dämpas, är ett alternativ att stänga av all takbelysning och lämna några mindre lampor på för att skapa en dämpad effekt. Ställ rummet till en behaglig temperatur om hemmet eller lägenheten har en termostat. Om rummet är för kallt, kommer personen inte att vara bekväm nog att sova eftersom han eller hon kommer att känna sig kylig. Om det är för varmt, blir han eller hon svettig och obekväm. Vanligtvis är en temperatur runt 72oF (21oC) idealisk. Försök också att hålla rummet så tyst som möjligt genom att stänga fönster. I ett hem eller lägenhet utan termostat, försök att ge en fläkt för att hålla personen sval eller extra filtar för att hålla dem varma. I stället för att gå till sängs och omedelbart släcka ljuset för att somna, uppmuntra personen att plocka upp en avkopplande hobby när de väl har lagt sig. Detta kommer att bidra till att avsluta dagen. Genom att slappna av före sängen med en repetitiv aktivitet, kommer personen att bli mindre stimulerad, och därmed vara mer benägna att somna. Försök läsa i 30 minuter före sängen, till exempel. Se till att de inte når för sin surfplatta eller telefon. När de väl har lagt sig, kommer de starka ljusen från sin surfplatta eller telefon att stimulera deras hjärna och göra det svårt att somna när de är avstängda. Efter deras nya nattliga aktivitet, till exempel läsning, antyder att personen ytterligare slappnar av genom motion. En övning ofta rekommenderas inkluderar progressiv muskelavslappning, vilket innebär att gå igenom varje muskelgrupp i kroppen och flexing och slappna av den. En annan föreslagen övning är djup andning, som också kommer att hjälpa till att förbereda personen för sängen. Du kan också föreslå mental träning som kommer att distrahera sinnet, till exempel att tänka på frukt och grönsaker som börjar med samma bokstav. | Dämpa ljuset. Förbered sovrummet. Uppmuntra en avkopplande hobby vid sänggåendet. Träna för att slappna av. | 91,902 |
wikilingua_multilingual-train-516280 | wikilingua_multilingual-train-516280 | Interval träning är en form av träning där du alternerar perioder av måttlig intensitetsträning med högintensiv träning. Interval träning kan bidra till att öka fettförbränning, eftersom det gör att du kan träna mer effektivt. Det bränner också mer kalorier — din kropp kommer att fortsätta att bränna kalorier i timmar efter att du har avslutat HIIT-träningen. Om du vill prova intervallträning, bestämma längden på dina intervall. Många tycker att intervallträning är komplicerat, men det finns faktiskt inga normativa regler. Du kan välja vilken längd som helst för dina intervaller av intensiv aktivitet. Du kan göra dem i upp till två eller tre minuter, eller så kort som 20 sekunder. Du kanske vill göra några försök och fel innan du sätter hårda och snabba regler för dig själv. När du tränar kanske du blir sliten av två minuters mellanrum. Försök istället att gå i intervaller på en minut eller 30 sekunder. Du kan också alternera. Du kan värma upp med några intervall på 30 sekunder, och sedan gå vidare till intervaller på en minut. När du har bestämt dig för intervaller, kan du börja din rutin. Under den tiden, gå i en jämn takt i två till fem minuter, sedan byta till en hög intensitet takt i 30 sekunder (eller hur länge du väljer). Fortsätt detta mönster under hela träningsrutinen. Din HIIT-träning bör pågå mellan 20 och 30 minuter. Pulsen bör ligga på 85% under högintensitetsintervallet. När det gäller intervallträning som specifikt är inriktad på fettförbränning beror reglerna starkt på din personliga konditionsnivå, målpuls, aktuell vikt och många andra faktorer. Därför är det en bra idé att diskutera din önskan att bränna mer fett med en personlig tränare. Han eller hon kan hjälpa dig att räkna ut tid och varaktighet av dina intervall. Intervallträning medför vissa risker. Du bör vara försiktig med att delta i intervallträning utan att prata med en läkare, särskilt om du har vissa tillstånd. Om du har hjärtsjukdom kan du vilja tala med din läkare innan du börjar träna intervall. Skador är en risk om du rusar in i en rutin som är för ansträngande. Det kan vara en bra idé att börja med bara en eller två hög intensitet intervall under din ordinarie träning. | Bestäm hur långa intervallerna är. Variera mellan en långsam och stadig takt och korta utbrott av intensiv träning. Prata med en personlig tränare. Överväg riskfaktorer. | 91,903 |
wikilingua_multilingual-train-516281 | wikilingua_multilingual-train-516281 | Det finns tusentals arter av myror över hela världen, men vanligtvis är det bara några få som kommer att stöta på dem i en viss region i världen. Spara tid genom att veta vilka myror som är möjligheter i länet eller provinsen, istället för att läsa varje beskrivning. Vissa tropiska länder och öar har interaktiva guider här, men inte alla dessa är i ett användbart tillstånd. Världsvida guider till myrarter kan kräva sållning genom dussintals eller hundratals arter. Om du inte kan hitta en lokal lista, eller om ingen av de myrarter som beskrivs nedan matchar ditt exemplars beskrivning, här är ett par bra alternativ: Besök AntWeb.org. Välj Regioner i liten text nära toppen av sidan och välj därefter region i rullgardinsmenyn. Välj "Nearctic" för Kanada, USA och Baja California. Välj "Neotropical" för resten av Mexiko och Latinamerika. Alternativt kan du skriva in ditt exemplars information i Discover Lifes databas. Artbeskrivningarna nedan ger ytterligare information närhelst det kan vara användbart. Huvudfärg, antenn form (tunna eller "clubbed"), och annan information kan komma till nytta. Börja med att navigera till sektionen för en-node eller två-node myror, beroende på ditt prov. I varje avsnitt listas de mest utbredda invasiva myrarterna först i detalj. Andra relativt vanliga skadedjursmyror med mer begränsade områden får kortare beskrivningar under sig. | Hitta en lista över myror i ditt område, om möjligt. Använd större guider vid behov. Se förlagan till myran när du läser avsnittet nedan. | 91,904 |
wikilingua_multilingual-train-516282 | wikilingua_multilingual-train-516282 | Var kreativ med din design, men tänk på att du kommer att resa med din bärbara dator. Därför vill du inte att det ska bli för skrymmande eller att inkludera objekt som lätt kommer att falla av och lämnas kvar. Du kan använda färg, klistermärken, foton, glitter, paljetter, rhinestones, band eller tyg för att få en laptop omslag som är helt unik. Bestäm om du vill behålla basfärgen på samma sätt. Använd ett papper för att skissa upp din design. När du har bestämt dig för en design, se till att du har allt du behöver. Vissa specialiserade dekaler och klistermärken kan köpas direkt antingen i butiker eller online. Du kan utforska detta alternativ också. Annars kan de vanligaste materialen köpas i vilken hantverksbutik som helst. Lägg ner tidningen eller en gammal duk att arbeta på för att se till att du håller din arbetsyta ren. På så sätt kan du bekräfta att du vet vart allt kommer att ta vägen. Flytta allt runt tills du är nöjd med det. Prova flera olika alternativ innan du bestämmer dig för en. Efter att du limmat ner saker är det mycket svårt, om inte omöjligt, att ta bort dem igen utan att skada locket. Klistermärken kan helt enkelt fästas på omslaget. En stor del av din design kräver dock lim för att fästas permanent. Välj ett lim som passar ditt omslag. Använd en epoxy om du använder ett hårdplastlock. Epoxies fungerar bäst när limning till plast. Detta kommer att hjälpa till att stoppa någon del av designen från att falla av och ge en fin finish. Se än en gång till till att lösningsmedlet inte skadar det material som ditt hölje är tillverkat av. Om du har målat ditt bärbara lock, använd en lack avsedd för akrylfärg. Varnish finns i flytande och sprayform. Den vanligaste och enklare lacken är polyuretan. Polyuretanspray kan köpas i hantverksbutiker och är mycket lättare än att försöka måla lacket på en dekorerad yta. | Skapa din design. Samla ihop dina material och förbered en arbetsplats. Ordna allt som fastnar på din dator på omslaget. Håll allt på omslaget. Varnish din laptop omslag. Färdig. Färdig. | 91,905 |
wikilingua_multilingual-train-516283 | wikilingua_multilingual-train-516283 | Värme orsakar svettningar, och i miljöer där det är lite avdunstning av svetten, kan skavningar uppstå när huden gnuggar mot öppen hud. Chafing kan leda till en sekundär bakteriell eller svampinfektion. Dessa infektioner utvecklas vanligtvis i underarmsområdet, under bröstet, i ljumsken och mellan skinkorna – områden som typiskt fångar svett i. Om du utsätts för kyla under en lång tid, kan din hud utveckla en reaktion som kallas kall urticaria, som vanligtvis manifesteras i rödaktiga, kliande svetsar eller nässelutslag. Friluftsarbetare och de yrken som kräver bad i kallt vatten är särskilt utsatta. Långvarig exponering för fukt kan leda till nedbrytning av huden och sjukdom som ses i kall urticaria. Livsmedelshanterare, diskmaskiner, frisörer och läkare (som rutinmässigt utsätts för olika typer av fukt, såsom urin eller avföring, svett, slem eller saliv) löper särskilt stor risk. Exponering för växter som hör till Rhussläktet (giftig murgröna, giftek, etc.) kan orsaka kontaktdermatit, den vanligaste arbetsrelaterad hudsjukdom – vanligtvis manifesteras i ett utslag på exponeringsstället. Utslagen förbättras vanligtvis när allergenet tas bort. Utomhusarbetare, inklusive brandmän, park- och motorvägsunderhållare och lantbrukare löper störst risk att utveckla kontaktdermatit, ett tillstånd som orsakas av exponering för främmande ämnen. Se till att du inte utsätts för joniserande strålning. Strålningsdermatit orsakas av extern stråljoniserande strålning. Det manifesteras vanligtvis som en brännskada eller en vävnadsskada (kompanjeras av svetsar, svullnad, skärsår och skrapsår och smärta). Medicinsk personal som strålningstekniker, svetsare och arbetstagare inom kärnkraftsindustrin löper störst risk att utveckla strålningsdermatit. Irritanter finns i många olika former och kan orsaka en mängd reaktioner. De kan klassificeras som antingen starka eller svaga beroende på vilken typ av reaktion som framkallas (antingen omedelbart eller på lång sikt). Svårt irriterande. Svåra hudirriterande ämnen, såsom starka syror och alkalier, tungmetaller, olja, fett eller andra starka material ämnen tenderar att orsaka omedelbara röda blåsor eller brännskador. Liksom andra orsaker till kontaktdermatit, dessa symtom kan förbättras vid avlägsnande av allergenet. Fabriksarbetare och laboratorietekniker löper störst risk att utveckla kontaktdermatit orsakad av svåra irriterande ämnen. Svaga irriterande. Svagare irriterande ämnen, såsom tvål, rengöringsmedel, lösningsmedel, syntetiska oljor, värme och solljus orsakar inte omedelbara hudreaktioner, men tenderar att orsaka hudförändringar under lång tid. Pigment missfärgning eller hudcancer kan ta årtionden att utvecklas hos arbetstagare med långvarig exponering. Läkare, sjuksköterskor, servitörer, diskmaskiner, livsmedelshanterare och utomhusarbetare löper störst risk att utveckla kontaktdermatit orsakad av svagare hudirriterande medel. Solljusexponering är en vanlig orsak till arbetsrelaterade hudproblem som kan leda till hudförändringar, såsom pigmentförändringar eller hudcancer, när de utsätts för under en lång tid. Utomhusarbetare, inklusive postarbetare, landskapsarbetare och byggnadsarbetare, och långdistansförare löper störst risk att utveckla kontaktdermatit orsakad av solljus. | Var medveten om extrem värme. Se upp för kalla förhållanden. Lägg märke till att du utsätts för överdriven fukt. Se upp för exponering för "giftiga" växter. Lägg märke till potentiella irriterande ämnen. Tänk på hur mycket tid du tillbringar i solen. | 91,906 |
wikilingua_multilingual-train-516284 | wikilingua_multilingual-train-516284 | Du kan göra detta genom att skära en vattenmelon i kuber och sedan ta bort svålen. Du kan också skära en vattenmelon på mitten, och sedan plocka ut köttet med hjälp av en melon scoop eller kaffe scoop. Du kan använda färska eller frysta jordgubbar. Om du använder frysta jordgubbar blir din smoothie tjockare och kallare än om du just använt färska jordgubbar. Om du väljer att använda färska jordgubbar, se till att hugga av stjälkarna först. Använd vanlig yoghurt om du vill att din smoothie ska vara mindre söt, och vanilj yoghurt om du vill att det ska vara mer söt. Du kan använda alla fett-procent yoghurt du vill: icke-fett, 2%, eller full-fett. Du kan använda vilken mjölk som helst, oavsett om det gäller ko, mandel, kokos eller soja. En blandning av mandel och kokos rekommenderas dock. Om den vattenmelon du använder redan är mycket söt (och du tillsatt i vanilj yoghurt) då du förmodligen inte behöver nektar eller honung. Om du använde frysta jordgubbar, kommer du förmodligen inte att behöva hela mängden isbitar – en eller två kan vara mycket! Men om du använde färska jordgubbar kanske du vill lägga till all is. Fortsätt att blanda tills isen är helt sönderbruten, och vattenmelon, jordgubbar, yoghurt och mjölk blandas alla jämnt tillsammans. Du bör inte se några klumpar, klumpar, ränder eller virvlar. Om du vill bli fin, garnera varje glas med en vattenmelonskiva eller en jordgubb på kanten. | Klipp ut tillräckligt med vattenmelon för att fylla 2 koppar (304 gram). Tillsätt vattenmelon och jordgubbar till mixern. Lägg till i den grekiska yoghurt. Häll i mjölken. Toppa av den med lite agave nektar eller honung, om det behövs. Avsluta det med lite is. Stäng mixern och blanda tills den är slät. Häll smoothien i två höga glas, och servera omedelbart. | 91,907 |
wikilingua_multilingual-train-516285 | wikilingua_multilingual-train-516285 | Räta aldrig håret medan det är vått eller utan värmeskyddande medel, annars riskerar du att skada det. Om du har mycket tjock, kanske du vill klippa de översta två tredjedelar ur vägen istället. Avsnittet ska vara mellan 1 och 11⁄2 tum (2,54 och 3,81 centimeter) brett. Det spelar ingen roll på vilken sida av ditt ansikte du börjar på. Välj en 1-tums (2,54-centimeter) bred plattång, med böjda eller rundade kanter. Ställ in den på 300°F (149°C) om du har fint till medelhår, eller 350°F (177°C) om du har medelstort till grovt hår. Kläm den över hårdelen, nära rötterna. Vinkla plattången nedåt nog så att den täcker de översta tre fjärdedelar av hårsektionen; inte förlänga det hela vägen ner till ändarna. Vrid plattången bort från ansiktet, mot sidan av huvudet. Håll den i några sekunder och lossa den. Ta ytterligare en vertikal, 1 till 11⁄2-tums (2.54 till 3.81-centimeter) del av håret, precis bakom den första. Böj den på samma sätt som du gjorde den första delen, men vrid plattången mot ansiktet. Detta kommer att göra ditt hår verkar fylligare. Dina vågor kommer också att se mer naturliga. Arbeta dig fram mot huvudets bakcentrum och upprepa sedan processen på andra sidan. När du har avslutat det första lagret, låt det översta lagret av ditt hår, och curl det också. Luta alltid de första hårsektionerna bort från din. Fortsätta curling dem i ändrade riktningar efteråt. Om du drog den översta två tredjedelar av ditt hår, du kommer att behöva svika nästa tredje, curl den, sedan släppa ner och curl den sista tredjedelen. Gör det bara så att du bryter upp lockarna, men inte så mycket att de kommer ut. När du är klar, ställ in stilen med en lätt dimma av hårspray. | Applicera ett värmeskyddande medel i rent, torrt hår. Klipp bort den övre halvan av ditt hår ur vägen. Ta en tunn, vertikal del av håret från hårfästet. Kläm en plattång över sektionen. Vinkla plattången nedåt och vrid sedan bort den från ansiktet. Luta nästa sektion, men i motsatt riktning. Fortsätt att rulla håret tills det första lagret är komplett. Tusla håret med fingrarna. | 91,908 |
wikilingua_multilingual-train-516286 | wikilingua_multilingual-train-516286 | "Ett av de enklaste sätten att undvika gluten är att leta efter livsmedel som har etiketten "glutenfri". Om du ser etiketten vet du att produkten är säker för dig att äta. Till exempel kan du hitta spannmål eller pizzor med denna etikett. Vete." Om ett livsmedel innehåller vete och faller under Food and Drug Administrations riktlinjer måste det märkas med etiketten "Innehåller vete". Det är ett enkelt sätt att identifiera livsmedel som du inte kan äta, men inte alla livsmedel omfattas av dessa riktlinjer, och du behöver fortfarande läsa ingredienserna om det inte har denna etikett. Gravies och såser är ökända för att innehålla vete. Glass kan också innehålla vete. Tänk på att vete är svårt även för friska människor utan celiaki att smälta. Det tar lång tid för kroppen att bryta ner det, så det stannar i matsmältningskanalen längre, vilket kan leda till inflammation. Vete är en av de viktigaste källorna till gluten, eftersom gluten är ett protein i vissa korn. Du måste vänja dig vid att läsa etiketterna för att söka efter möjliga källor till gluten, inklusive vete. Några namn på vete är bland annat vetebär, graham, semolina, spält, farina, farro, korasanvete, einkornvete och emmer. Andra namn du hittar vete under inkluderar mjöl, spannmålsextrakt, bulgur, gluten, couscous, kexmjöl, fu, matzo, vetegräs, tabbouleh, nudlar, malt, triticale, och triticum. Gluten finns inte bara i vete. Det är också i andra korn, särskilt råg och korn. Rye och korn är också långsamt smälta livsmedel. När du läser etiketter, se till att leta efter dessa ingredienser, också, så att du kan hoppa över den produkten om den innehåller en av dem. Även om havregryn inte innehåller gluten i sig, vissa människor med celiaki har ett problem med det. Se också till att leta efter etiketten "glutenfri", eftersom havre är en av de troligare misstänkta för korskontaminering. Om du bestämmer dig för att försöka äta havregryn, välj en ekologisk, helkornig version, såsom stål skär havre. Även om vissa livsmedel kanske inte har vete eller andra glutenhaltiga korn som ingrediens, kan de fortfarande vara förorenade med dessa korn. Om produkten bearbetas på en maskin som bearbetade dessa korn, kan den plocka upp dem, vilket innebär att de kan nå din mage. Märkning som "Processerad i en fabrik som också bearbetar vete" är frivillig från tillverkarens sida. Korskontaminering kan också ske i ditt hem om du använder samma brödrost eller skärbräda som någon annan använde för vanligt bröd. Det är bäst att ha separata skärbrädor och redskap om det alls är möjligt. En annan möjlig glutenkälla är modifierad livsmedelsstärkelse, som kan innehålla vete. På liknande sätt kan andra konserveringsmedel innehålla gluten. Om du inte är säker, varsågod och ring tillverkaren för att lugna dig. Dessa typer av konserveringsmedel finns i många födoämnen, till exempel såser, såser och desserter. I själva verket är det bäst att undvika alla typer av livsmedel som innehåller en sås eller sås med ett förtjockningsmedel om det inte är särskilt märkt glutenfri. | Leta efter etiketten "glutenfri. Leta efter etiketten "Innehåller: Kontrollera ingredienslistan för vete. Hoppa över råg och korn också. Var försiktig med havregryn. Överväg korskontaminering. Se upp för matstärkelse och andra konserveringsmedel. | 91,909 |
wikilingua_multilingual-train-516287 | wikilingua_multilingual-train-516287 | Inkludera fotografier och prover av skräddarsy arbete du har gjort. Detta inkluderar ändringar och konstruktioner som du har gjort. Håll din portfölj tillgänglig när du söker jobb eller talar med potentiella kunder. Det är en värdefull tillgång som kan bevisa att du är en skicklig skräddare. Det är omöjligt att bära hela plagg, så ha en kamera till hands för att dokumentera ditt arbete. Inkludera även mönster och skisser. Försök att inkludera prover i en rad kläder stilar, oavsett om det är avslappnad, formella, män eller kvinnor kläder. Det får dig att verka mer mångsidig. De flesta skräddare arbetar till slut för klädaffärer, klädtillverkare, varuhus eller till och med kemtvätt. Många av dessa platser, särskilt om du får anställas heltid med en klädtillverkare, erbjuder fast arbete med en timlön. Om du är en bra arbetare, kan du bli en handledare eller chef senare. Att arbeta för någon annan begränsar det ansvar du har över ditt arbete eftersom du inte behöver hantera eller marknadsföra ett företag. Men det innebär att du har mindre frihet över ditt arbete och kan inte tjäna mer än din timlön. Professionella skräddare anlitas ofta av varuhus, brudbutiker och andra klädbutiker och tillverkare. Gör en snabb sökning efter skräddarsydda jobb i ditt område. Kontakta också närstående företag i ditt område för att fråga om möjligheter. Försök att prata med professionella skräddare, om du kan, för att nätverka och hitta fler möjligheter. Om du planerar att arbeta för någon annan, hålla alla dina alternativ öppna. Kontrollera överallt efter möjligheter, eftersom de kan vara lite svåra att komma förbi i vissa områden. Vissa företag att checka ut inkluderar textil- och klädtillverkare, varuhus och kemtvätt. Om en butik eller tillverkare är involverad i modeindustrin, anser det vara en jobbmöjlighet. Kontrollera med befintliga skräddarbutiker också. Ansök via din lokala stad och statliga handelsavdelning webbplatser för att få lämpliga licenser. När du registrerar ditt företag får du också ett skattenummer. Under ansökningsprocessen kommer du att bli ombedd att namnge och beskriva ditt företag, dess läge och hur många medarbetare du planerar att anställa. Allt detta är viktigt för att hålla ditt företag legitimt enligt regeringens regler. Om du behöver hjälp med att få en företagslicens, kontakta din lokala småföretagarförening. De rättsliga kraven kan vara lite förvirrande, men föreningarna ger råd utan kostnad. Se över de rättsliga och finansiella kraven för att starta ett företag. Se till att du har tillräcklig finansiering och en bra affärsplan som beskriver hur du kommer att hantera eventuella förväntade utmaningar. Om du inte arbetar för ett varuhus som bara tillåter dig att arbeta för sina kunder, marknadsföring frågor. Använd dig av traditionella annonser, till exempel genom att lägga ut företagshemliga annonser i din lokala tidning. Glöm inte att sätta upp sociala medier konton och ett företag webbplats med massor av bilder av ditt arbete. Var noga med att också sprida ord av mun på genom reklam i ditt eget samhälle. Bär dina egna skräddarsydda kläder när du går ut. Om någon frågar var du fick dina kläder ifrån, kan du säga att du hjälpte till. Dessutom, hålla dina kunder glada så att de sprider ryktet också. | Utveckla en portfölj som visar upp dina skräddarsydda färdigheter. Arbeta för ett klädrelaterat företag om du vill ha fast anställning. Ansök med en professionell skräddare för direkt arbetserfarenhet. Skaffa en företagslicens om du planerar att starta din egen skräddartjänst. Locka kunder genom att annonsera och visa upp ditt arbete. | 91,910 |
wikilingua_multilingual-train-516288 | wikilingua_multilingual-train-516288 | Pumpen och cirkulationssystemen måste hållas i gott skick för att få ut mesta möjliga av dina solfångare. Kontrollera rutinmässigt för att se till att filtret effektivt rengör skräp från din pool. Håll dräneringssystemen borta från spillror för att vattnet ska kunna flöda fritt och enkelt. Kontrollera pumpen ofta för att bekräfta att vattnet cirkulerar ordentligt. Använd pool vatten test kit för att upprätthålla korrekt pH- och klornivåer. När kemikalier behöver tillsättas, gör det så långt från uppsamlingsrören som möjligt. Det rätta området för rekreation är 82-84°F och 78-80°F för mer aktiv simning. Om dina temperaturer är långt över det, du förmodligen slösar energi. Köp en pooltermometer som hjälper dig att övervaka temperaturen och minska pumphastigheten när vattnet blir för varmt. Avdunstning är ansvarig för den största energiförlusten i pooler. För att förhindra energi från att gå förlorad, hålla solskydd på poolen när den inte används. Solfilten kommer att fortsätta att samla energi från solen och värma vattnet, samtidigt som den förhindrar värmen från att komma undan. Pool täcker blockera skräp från att gå in i poolen, vilket kommer att minska poolens rengöringstid och kemisk konsumtion. | Behåll din pool. Se upp för vattentemperaturen. Använd en solfilt när poolen inte används. | 91,911 |
wikilingua_multilingual-train-516289 | wikilingua_multilingual-train-516289 | Oavsett om du vill ha en billig tenn kaviar att prova det för första gången eller om du är intresserad av att prova en high-end sort, får du en högre kvalitet produkt från en etablerad kaviar tillverkare. När du hittar en butik nära dig som bär kaviar, undersöka några av de varumärken du hittar i butiken för att avgöra vilka som har gjort kaviar längst, och om de har ett gott rykte i branschen. Några populära säljare inkluderar Petrossian, Khavyar, Sterling, Dean & DeLuca, Russ & Dotters, och Zabar tills. Caviar säljs efter betyg, men inte skjutas upp av beskrivningarna "mid-grade" eller "low-grade". och så länge du köper kaviar från ett välkänt varumärke, även de lägre kvaliteterna kommer fortfarande att vara hög kvalitet, särskilt som du bara förvärvar smaken. Mellan- och låggradig kaviar inkluderar ägg från israeler, europeiska och amerikanska ossetra stör, den sibiriska stören, den vita stören och den amerikanska Hackleback stören. Hackleback stören är särskilt känd för sina smöriga smaker, och prisvärd prissättning som kan vara så låg som $ 20.00 (17,19 euro) per uns. Icke-kirurgiska kaviar är vanligtvis ett billigare alternativ för personer som vill experimentera med att använda kaviar i olika recept. Den mest populära icke-kirurgen rom kommer från paddelfisk, bogfin och lax. Paddlefish kaviar är gjord av små, silverägg. Det är typiskt den dyraste av den icke-kirurgiska kaviar sorten, med början runt $25.00 (21.48 euro) per uns. En lägre pris icke-kirurg kaviar skulle vara från bogfinfisken som börjar omkring $12,00 (10,31 euro) per uns. Bowfinen är högt ansedd för sina starka nötiga smaker. Några andra icke-kirurgiska kaviar inkluderar ägg från lax och kapelin. När du blir bekant med smaken och konsistensen av kaviar, din gommen blir mer känslig. Detta innebär att du kommer att kunna skilja och uppskatta subtila skillnader i smak och smak som finns i en hög kvalitet kaviar. Caviar gjord av Caspian Sea störrom, särskilt beluga, ossetra och sevruga arter, anses vara den finaste delikatess. Men eftersom de störarter som finns i Kaspiska havet är utrotningshotade, är kaviaren från dessa fiskar en förbjuden import till ett antal länder. Smaksatt kaviar anses normalt inte high-end, men det kan vara ett roligt sätt att introducera dig själv till kaviar medan experimentera med olika smaker. Vissa butiksköpta smaker inkluderar wasabi, citron, ingefära, eller rök-infunderad kaviar. Om du hittar smaksatt kaviar, prova att para ihop den med andra smaker som kommer att komplettera den. Till exempel, om du njuter av kaviar smaksatt med citron, kan du servera det på rostat bröd med en krämig, tangy topping som gräddfil. Även om kaviar är tänkt att serveras i små portioner, vill du fortfarande se till att du har tillräckligt att njuta av. Caviar säljs ofta i 1 oz (30 g) burkar, vilket är tillräckligt för 2 personer att ha en liten mängd. Men om du har budgeten för det, försök att tjäna ungefär 1 oz (30 g) per person. Att ha en tillräckligt stor servering kommer att göra det möjligt för smakerna att utvecklas fullt ut på smaken. De flesta high-end återförsäljare kommer att tillåta dig att provsmaka kaviar innan du fattar ett beslut om vilken du ska köpa. Om det är fallet, begränsa din pick ner till 1 eller 2 alternativ i din prisklass, och be att smaka varje en. För att säkerställa att du får den kvalitet du tror att du är, be att serveras från samma tenn du planerar att köpa. Om kaviaren är i en klar glasburk istället för en plåt, kommer du att kunna berätta kvaliteten på produkten bara genom att titta på den. Höggradig kaviar kommer att bestå av stora, lätt färgade ägg. Medelstor eller låggradig kaviar består av små, mörkfärgade ägg. | Köp din kaviar från en ansedd säljare för att få ut så mycket som möjligt för dina pengar. Välj en lägre kvalitet kaviar om du handlar på en budget. Opt för icke-kirurgiska kaviar för ett ännu mer plånboksvänligt val. Köp högklassig kaviar om du redan gillar att äta den. Prova kaviar med tillagda smaker om du känner dig äventyrlig. Köp minst 1 oz (30 g) kaviar för varje 1-2 personer. Be att få smaka på kaviaren innan du köper den. | 91,912 |
wikilingua_multilingual-train-516290 | wikilingua_multilingual-train-516290 | Oavsett om du använder ett högt glas eller en klassisk metallkopp, kommer att stoppa den i frysen för några minuter hålla din milkshake frostig när du smuttar den. Det finns ingen anledning att stå runt – kom igång med milkshake medan du väntar. Med hjälp av glass direkt från frysen kan din milkshake smaka utspädd, tunn eller isig. Du kommer att få mycket bättre resultat om du lämnar glassen ute på disken i cirka tio minuter, tills den är mjuk och bara börjar smälta runt kanterna. En varm dag, lägg glassen i kylskåpet i ca 30 minuter istället. Att värma upp glassen för snabbt kan förstöra texturen. Denna milda metod är bäst. Hoppa över detta steg om du använder fryst yoghurt. Tillsätt 2 stora skopor av den mjuka glassen eller fryst yoghurt till en mixer eller milkshake maker. Använd en stor skål i rostfritt stål istället om du inte har en mixer. Tillsätt 1⁄4 kopp (60 ml) mjölk till en tjock milkshake, eller upp till en hel kopp (240 ml) om du föredrar en tunnare dryck. Tillsätt 1⁄2 kopp choklad Nesquik pulver. Helmjölk gör en rikare shake, medan låg fetthalt eller skummjölk är ett hälsosammare alternativ. För en extremt rik milkshake, även blanda i 1–2 matskedar (15–30 ml) tung vispgrädde. Krossad is kommer att späda din milkshake smak. Använd extra mjölk istället för att tunna shake, och pop milkshake i frysen för några minuter om det är för rinnande. Om du gillar en tjockare shake konsistens, börja med 1/4 kopp mjölk och tillsätt mer tills du är nöjd med konsistensen. Detta är enklast med en mixer, milkshake maker, eller stick mixer, på en låg inställning. Om du inte har en av dessa, bränn av några kalorier i förväg med en kraftig visp. Halvfryst glass är lättast att blanda med en serie korta pulser, eller med en robust gaffel istället för en visp. Om den fortfarande inte smälter, mosa den mot sidorna med en gummispatel eller platt sked och försök igen. Smaka innan du häller det i glaset, så du har möjlighet att blanda i mer mjölk (tunnare) eller mer glass (tjockare). Servera med sked eller tjockt halm och njut omedelbart. | Sätt ett högt glas i frysen (tillval). Låt din glass mjuka upp sig. Kombinera dina ingredienser. Blanda. Servera i ett kallt glas. | 91,913 |
wikilingua_multilingual-train-516291 | wikilingua_multilingual-train-516291 | En cattail fackla är en annan typ av minimalistisk fackla som kräver bara några få enkla objekt. Med denna typ av fackla, spiken på slutet av anläggningen kommer att dränkas i brandfarlig vätska. Tillsammans med cattail, du kommer också att behöva: Ihålig vass, stick, käpp, eller bambu bit Bränsle Matcher eller tändare Det bästa stället att leta efter cattails är runt omkretsen av sjöar, dammar, myrar, och andra våtmark områden. Du kanske också känner till denna växt med namnen reedmace, cumbungi eller bulrush. Eftersom cattails är ganska flimsy, du kommer också att behöva hitta en ihålig käpp eller käpp som du kan infoga cattail i. Pinnen fungerar som en hållare. Se till att den är minst 61 cm lång. Placera cattailen i din brandfarliga vätska eller olja. Låt cattail blöta i minst en timme. Detta kommer att ge spiken tid att absorbera massor av olja, vilket innebär en längre brinnande fackla. Goda bränslen för detta ändamål omfattar dieselbränsle, naftabaserat lägerbränsle, lättare vätska eller utsmält animaliskt eller vegetabiliskt fett. När cattail är klar blötläggning, för in botten av cattail i din ihåliga pinne så den oljedränkta spiken sticker ut från toppen av pinnen. Med en tändare eller tändstickor, håll en låga till botten av spiken tills den antänds. En kattsvanslampa kan ge dig upp till sex timmars låga. Bränn inte dessa facklor inuti eller nära andra brandfarliga föremål. Håll facklan borta från kroppen för att undvika brännskador. | Samla ihop era förnödenheter. Hitta en kattsvans. Blötlägg stjärten med brandfarlig vätska. Montera och tänd facklan. | 91,914 |
wikilingua_multilingual-train-516292 | wikilingua_multilingual-train-516292 | På grund av de olika möjliga orsakerna till detta allvarliga hudproblem, det finns en rad möjliga behandlingar som kan ordineras av din veterinär. Tyvärr, antihistaminer har en nedslående effekt hos hundar och de flesta kräver antingen korta kurser av steroider, eller en av de moderna anti-itch mediciner som nu finns på Apoquel eller Atopica. Det finns nya produkter som kommer på marknaden hela tiden., Använd receptbelagda läkemedel enligt din veterinärs instruktioner. Medicin används för att kontrollera klåda och starta läkningsprocessen. Flea allergi dermatit är en av de vanligaste orsakerna till klåda för hundar. Eliminering loppbett på hunden är ofta det första steget till att ta itu med ditt husdjur klåda även om du inte ser några loppor. Hundar kan utveckla en allergisk reaktion mot loppsaliv som orsakar hunden att överreagera med svår klåda även om bara en loppa var inblandad. Flea kontroll för din hund, alla andra husdjur i hushållet och den omedelbara miljön måste genomföras och fortsätta på en månatlig basis. Behandlingen för varje kvalster skiljer sig åt. Allvarliga fall av generaliserade Demodex kan ta månader av behandling, medan skabb vanligtvis hanteras inom några veckor., Din veterinär kommer att ordinera läkemedel för parasiter. Skabb kan lätt spridas till andra djur och människor. Åtgärder måste vidtas för att utrota angreppet i hundens hela miljö samt på hunden och på alla andra husdjur som kan utsättas för angreppet. Förskrivning schampo finns från din veterinär för att hantera klåda samt behandla jäst och bakteriella infektioner. Dessa läkemedel kan användas som tillägg till oral medicinering. Over-the-counter loppschampo såsom läkemedel eller koltjäreschampo riskerar ytterligare irriterande öppna hudskador. Rådgör med din veterinär innan du försöker någon over-the-counter behandling på din hund. Bada är bra för kliande hud, men använd inte mänskligt schampo. Ett milt havregrynsbaserat schampo speciellt formulerat för hundar kan tillfälligt minska klåda. Om din hunds hud är nött eller infekterad, inte använda något schampo eller topikal behandling utan att prata med din veterinär. Du kan förvärra problemet genom att använda en olämplig produkt. Tvätta inte din hund för mycket. Ett bad en gång i månaden är alla mest friska hundar verkligen behöver, och vissa hundar behöver ännu mindre frekvent bad. Bada din hund tar bort oljor från huden. Om din veterinär ordinerar ett speciellt schampo, kommer hon att diskutera med dig den rekommenderade badfrekvensen för ditt husdjur tillstånd. Det första alternativet för behandling för många måttliga till svåra fall av klåda är steroiden, Prednison, för den tillfälliga lindringen av klåda. Att minska klådan och göra hunden bekvämare ger huden en chans att läka. Steroider har biverkningar och måste användas noggrant. Långvarig användning kan leda till lever-eller binjureproblem., En antihistamin medicin kan också användas för att dämpa en allergisk reaktion. Det finns många antihistaminer tillgängliga att prova, och din veterinär kan rekommendera over-the-counter alternativ samt receptbelagda sådana. Ingen enskild produkt fungerar för varje hund, så en antihistaminprövning kommer att behöva startas för att ta reda på vilken medicin hjälper ditt husdjur mest. Var medveten om att antihistaminer kanske inte hjälper super kliande hund, men de används ofta efter steroider har tagit hand om det ursprungliga problemet så att du fortsätter att hantera allergisymtom. Din veterinär kan använda ett antibiotikum i kombination med ett läkemedel mot stygn. Detta beror på att en sekundär bakteriell infektion är vanligt när huden skadas på grund av repor. Du kan få ett blodprov eller ett hudtest för din hund för att hjälpa till att begränsa vilka pollen, träd, gräs, insekter eller mögel utlöser ditt husdjur allergier. Mat allergier bestäms bäst genom eliminering av livsmedel prövningar., Immunterapi injektioner kan föreslås av din veterinär om allergier orsakar din hunds klåda. Om din hund upplever en förlängd bout av klåda och kliar till den grad att skada hans hud, tala med din veterinär för att få en rekommendation för en veterinär hudläkare. Denna person kommer att specialisera sig på hud krämpor. Over-the-counter botemedel såsom läkemedel eller koltjäreschampo, te-tree och emu olja, och aloe vera är alla en del av en sista dike strategi som ägarna ofta kommer att försöka i hopp om att något kommer att fungera. Rådgör med din veterinär innan du försöker någon over-the-counter behandling på din hund. Hemkurer såsom terpentin, petroleumgelé, munvatten eller vinäger bör också undvikas. Men godartade topikala behandlingar såsom gröna te sköljningar och kokosolja kan vara effektiva för milda fall av torr hud utan tecken på infektion. Dina ansträngningar att hjälpa ditt husdjur kan resultera i att göra problemet värre för både dig och ditt husdjur. | Diskutera möjliga behandlingar med din veterinär. Använd en behandling mot loppor. Behandla din hund för parasitiska kvalster. Försök med ett receptfritt schampo. Fråga om steroiden Prednisone. Fråga om antihistamin. Försök med ett antibiotikum. Prata med din veterinär om allergitest. Fråga om en veterinär hudläkare. Undvik over-the-counter kliar lättnadskurer. | 91,915 |
wikilingua_multilingual-train-516293 | wikilingua_multilingual-train-516293 | Många författare går för ett tema med särskilt smutsiga karaktärer och situationer.. Tänk på karaktärer för din historia. Berättelser innehåller vanligtvis huvudpersoner, antagonister. Vissa berättelser har många perspektiv, vissa bara några få eller en. Bestäm dig för vad du vill att dina karaktärer ska vara. Dra inte in för många personlighetsdrag i en person, men uppfinna inte en ny karaktär varje par sidor heller. Kom ihåg att behålla dina karaktärer "i tecken". Skulle de verkligen göra det? Skulle någon göra det? Vilka är motiven bakom vad de säger och deras val.. När är berättelsen satt, var, varför. Hur det ser ut, luktar, känns. Känns det annorlunda mot olika karaktärer och varför. Beskriv alla sinnen men sparsamt. För mycket detaljer kan vara mer ansträngande. Se om du behöver stärka eller eliminera karaktären eller arbeta dem i någon annanstans. Läs igenom din historia och se vad du fortfarande gillar. Fortsätt med det här. Var inte rädd för att överge ett gammalt koncept som verkade bra då men försvagar din historia. | Tänk på mångfalden av människors personligheter, tänk på hur två människor kan reagera på onormala omständigheter. Bygg tecken Beskriv Försök att skriva en scen ur flera karaktärers synvinkel för att få en känsla för sina personligheter och för om deras perspektiv skulle vara bättre för berättelsen. Kolla igen. | 91,916 |
wikilingua_multilingual-train-516294 | wikilingua_multilingual-train-516294 | Om du skriver ett kärleksbrev till någon du redan dejtar, tipsen ovan kan fortfarande vara användbara för dig, men du kan finna att du får bästa resultat när du använder en något annorlunda metod. Eftersom du redan har vunnit den här personens tillgivenhet, behöver du inte oroa dig lika mycket för att vara spännande eller spännande. Istället kan du använda en ton som är lite mer intim och välbekant – närmare till örnprat än till högintensiva flirtande. Om du till exempel skriver till Mike Greene, din pojkvän på ett år, kanske du börjar på det sättet: "Mike, min älskade. Har det redan gått ett år? 12 fantastiska månader? 52 fantastiska veckor? 365 omvälvande dagar? Hur tiden har flugit." Efter att du har varit med någon tillräckligt länge, kommer du förmodligen att ha din egen "vokabulary" som ett par — termer, referenser, och skämt som bara ni två förstår. För att ge ditt brev en personlig touch, försök att strö ut dessa under hela början av ditt brev — det kommer att visa att du kommer ihåg och värdesätter dina delade erfarenheter. Vi överlåter detta åt dig — bara du och din chef. Känner till varandras inre skämt, smeknamn och obskyra referenser. Ingen relation är perfekt – efter en inledande "honeymoon" period, kommer medlemmarna i i princip varje par sakta men säkert att börja lägga märke till varandras brister, gå på varandras nerver, och ibland även ha argument. Detta är en normal del av att vara någons betydande annan. Var inte rädd för att ta lätt på de här sakerna i ditt brev. När allt kommer omkring, de är lika mycket en del av din relation som de lyckliga stunder som förhoppningsvis är mycket mer frekventa. Oavsett hur allvarligt innehållet i ditt brev blir, kommer du att vilja låta din läsare veta att du är säker på din relation. Ge aldrig din pojkvän eller flickvän den rädslan att du överväger att göra slut. Detta kan göra ett förhållande spänt och osäkert och potentiellt till och med leda till en faktisk upplösning. Låt oss till exempel säga att du skriver till Kim Jones, din flickvän som du nyligen grälat med. Du kanske vill ta med en mening eller två så här: " Jag vet att vi grälar ibland, Kimmy. På sätt och vis har våra tiffar en silverkant. Efter att vi fått en chans att lugna ner oss varje gång är jag mer och mer övertygad om att jag har fattat rätt beslut." Var inte rädd för att vara rolig i ditt kärleksbrev — det finns en hel del bevis för att humor kan vara en mycket sexig egenskap för både män och kvinnor. Även om humoristiska öppningar är svåra att klara av, och förmodligen inte bör försöka om du inte har en talang för humor, de förstärker din lättare sida. Dessutom, eftersom du redan dejtar ditt brevs mottagare, behöver du inte oroa dig lika mycket för att vara "riktig" eller "trevlig". Så länge du inte är särskilt oförskämd eller grym (och du kan dra av humorn), kan du vanligtvis skämta runt utan att vara rädd för att ge fel intryck. Till exempel, här är ett exempel på en löjligt överansträngd öppning som är medvetet fräck: Fryst även om det kan ha varit den natten, marscherade jag orädd. Harsher odlade snön. Får jag fortsätta? Förtvivlade. Med varje steg som rörde vid den isiga marken blev jag mer skröplig. Min hud började bli svart av köldskador. Nu visste jag att jag skulle dö och tyna bort i den här kylgraven. Men vad var det här? Kan det vara det? Ett ljus stiger ner från himlen! Effervescent pärlemorskimrande luminescens lyste genom en sublim glans av en mycket lysande figur. Det kan det inte vara. Det var det. Du där. Där var du, den enda sak att kasta ut mig ur mörkret, denna förbannelse, detta lidande, detta Anatema. Fortfarande fast? Oroa dig inte — historien är full av bokstavligen hundratals stora kärleksbrevsskribenter, var och en med sin egen unika stil. Nedan är bara några exempel från litteraturvärlden du kanske vill kolla in (det finns många fler från alla samhällsskikt): Tidiga 2000-talets författare Katherine Mansfield var en stor kärleksbrevförfattare som kunde använda sina litterära färdigheter för att skriva vackra passager till sina älskare — både manliga och kvinnliga (Mansfield var bisexuell). Här är en kort passage från ett brev till hennes andra man John Murray Mansfield: "Du är allt om mig - jag verkar andas dig, hör dig, känner dig i mig och mig." Om du är villig att bli rasande (mycket, mycket rasande), kan den irländske författaren James Joyces kärleksbrev till sin hustru Nora Barnacle vara stora inspirationskällor. Här är en tamare passage skriven före de två gifta: "Jag är som en dåre som hör dig kalla mig 'Kära'. Jag förolämpade två män idag genom att lämna dem lugnt. Jag ville höra din röst, inte deras." Inte alla kärleksbrev behöver vara sirapiga, poetiska knep. Breven från den österrikisk-ungerske författaren Franz Kafka till sina älskare var ofta oberäkneliga och gränsade till bisarra. Här är ett stycke från ett brev till hans fästman (men aldrig hustru), Felice Bauer: "Om jag bara hade ditt svar nu! Och hur fruktansvärt plågar jag dig, och hur jag tvingar dig, i stillheten i ditt rum, att läsa detta brev, så otäckt ett brev som någonsin legat på ditt skrivbord! Ärligt talat, det slår mig ibland att jag lever som ett spöke på ditt välgörande namn!" | Börja varmt och välbekant. Gör hänvisningar till inre skämt. Skriv öppet — till och med om dina strider och besvikelser. Använd blommigt språk för humorns skull. Studera historiens största älskares kärleksbrev. | 91,917 |
wikilingua_multilingual-train-516295 | wikilingua_multilingual-train-516295 | Tilltala dina elever kollektivt utan att använda könat språk som t.ex. män, vilket kan få flickor att känna sig utestängda. Alla och klassen är bra könsneutrala sätt att tala till din grupp av studenter. Be eleverna bara att tala för sig själva i stället för att vara talesperson för en större grupp. Undvik att ställa frågor med ledande intros, till exempel, Hur tror du att de flesta pojkar skulle känna om den här historien? och du kanske omformulera frågan, hur tyckte du om representationen av män i den här berättelsen? Låt både pojkar och flickor väga in om hur kön skildras i en viss text eller arbete. Det finns inget behov av att bara flickor diskuterar representation av kvinnor, till exempel. Sök material för din klass som representerar perspektiv från flera kön. Om du har svårt att hitta ett tvärsnitt, diskutera dina behov med en erfaren bibliotekarie. En bibliotekarie kan vanligtvis presentera dig för nya författare eller filmskapare så din kursplan är mer inkluderande. Dina elever kommer att dra nytta av att utsättas för flera synpunkter. Om du har svårt att hitta en rad kritiska åsikter i ett visst ämne, anmärk på denna brist för äldre studenter. Beskriv alla historiska eller sociala sammanhang som kan förklara denna skillnad. Blanda kostymer och konstartiklar för yngre elever i stället för att dela upp dem i sektioner för pojkar och flickor. Detta kommer att göra det möjligt för dina studenter att uttrycka sig kreativt utan oro för att hålla fast vid traditionella könsroller. Kreativa lekar är en viktig del av utvecklingen. Pojkar bör känna sig fria att experimentera med glitter och flickor för att klä upp sig som poliser. För äldre elever, be elever av båda könen att läsa dialog högt i klassen utan hänsyn till kön talaren. En kvinnlig elev kan lika lätt läsa en kungs del som en manlig elev kan läsa en jungfrus del. Stöd studenter som identifierar sig som ett annat kön eller icke-gender binära genom att använda sina önskade pronomen i klassen. Om en annan elev använder fel pronomen, korrigera dem varsamt. Jag hörde att du gillade Alexeis poäng. Låt oss respektera henne genom att använda pronomenet hon föredrar. en genomgång bandet för att se om du ringer på studenter av båda könen, lyssna så uppmärksamt på flickor som du gör med pojkar, och bedöma vilka typer av frågor du frågar till studenter av varje kön. Ta anteckningar för att strategisera om hur du kan skräddarsy din egen undervisning för att skapa en mer rättvis miljö för dina elever. De flesta skolor kommer inte att ha några problem med detta, men det gör aldrig ont att fråga en administratör först. Får jag filma en lektion för att undersöka mina egna undervisningsmetoder? Begär att kollegan ger kritisk feedback på hur du hanterade klassen med jämställdhet i åtanke. Be dem föreslå strategier eller olika tillvägagångssätt som du kan försöka ge alla dina elever en möjlighet att lyckas. Om möjligt, låt dem sitta i en kommande session att notera om du har förbättrats i deras ögon. Om inte, brainstorma en ny strategi tillsammans. Om det finns en lärare du tycker gör ett särskilt bra jobb att skapa jämställdhet i klassrummet, be om tips om att uppnå en optimal miljö. | Använd ett könsneutralt språk när det är möjligt. Undvik att be eleverna att tala för sitt kön. Välj kursmaterial av både män och kvinnor. Undvik att separera förnödenheter eller material efter kön. Se studenter som använder de pronomen de föredrar. Filma din klass för att undersöka dina egna undervisningsmetoder. Be en pålitlig kollega sitta i en lektion för att ge dig feedback. | 91,918 |
wikilingua_multilingual-train-516296 | wikilingua_multilingual-train-516296 | Se till att du sköter alla dina sysslor utan att bli tillfrågad. Gör dina läxor så fort du kommer hem i stället för att skjuta upp det. Att du är ansvarig i varje del av ditt liv kommer att visa dina föräldrar att de kan lita på dig med en senare läggdags. Om du ser din mamma städa huset, fråga om du kan hjälpa henne med något. Erbjud att hjälpa dina föräldrar med matlagning middag eller ta hand om gården. Dina föräldrar kommer att uppskatta din vänlighet, vilket skulle kunna förbättra dina chanser att stanna uppe senare. Dina föräldrar vill inte ge dig extra privilegier om du är grinig och elak mot dem. Var snäll mot dina föräldrar. Fullborda alla uppgifter de ger dig lyckligt och till det bästa av din förmåga. Genom att vara trevlig och trevlig kan du göra det lättare för dina föräldrar att hålla med om vad du vill. Tillbringa mer kvalitetstid med dina föräldrar. Titta på en film med dem, gå med dem i en av deras hobbyer, eller helt enkelt fråga dem hur deras dag har gått. Att du tillbringar extra tid med dina föräldrar visar att du bryr dig om dem och kommer att göra dem mer mottagliga för dig. Var mer artig. Hälsa dina föräldrar god morgon i början av varje dag, och önska dem god natt innan du går till sängs. Säg tack och tack när du ber dem om saker. Att vara artig kommer att få dem att må bättre när det gäller att ge dig extra privilegier. Gör ditt bästa för att komma överens med dina syskon. Alla syskon bråkar då och då, men inte varje oenighet måste vara ett argument. Hantera dina meningsskiljaktigheter på ett moget sätt; detta kommer att visa dina föräldrar hur ansvarskännande du är. Att vakna upp alert varje morgon visar att du är kapabel att vara ansvarsfull och konsekvent väl utvilad. Om du kämpar för att vakna upp och göra dig redo varje morgon, kommer dina föräldrar att märka det och inte låta dig gå och lägga dig senare. Sätt ett larm för att se till att du vaknar i tid varje morgon. Se till att ställa in den tillräckligt tidigt så att du har gott om tid att göra dig klar varje morgon. Om du kämpar för att vakna upp på morgonen, överväga att placera ditt larm utom räckhåll så att du är tvungen att komma ur sängen för att stänga av den. Du kan placera den på skrivbordet eller på fönsterbrädan, förutsatt att dessa områden inte är för nära din säng. | Avsluta dina sysslor och läxor på egen hand och i tid. Erbjud dig att hjälpa dina föräldrar med deras sysslor och plikter. Ha en positiv och hänsynsfull inställning. Vakna i tid varje morgon. | 91,919 |
wikilingua_multilingual-train-516297 | wikilingua_multilingual-train-516297 | Handsken blir en förlängning av handen när du fångar en baseball. Den måste passa din hand ordentligt för att fungera effektivt. Som en allmän tumregel kommer spelare under 12 år att använda en handske i intervallet 10–11 tum (25,4–27,9 cm). Äldre spelare kommer att använda något mellan 11 och 13 tums handske. Innan du spelar regelbundet med din handske, är det viktigt att näbba i din handske. Ett av de bästa sätten att bryta i handsken är genom att öva på fångsten. Att fånga en baseball är starkt beroende av din ställning och kroppsposition. Du borde vara i friidrottsposition för att förbereda fånga en boll. Den atletiska positionen får följande effekt: Böj knäna något. Detta kommer att ge dig flexibilitet till lunga för bollen och hålla ditt sinne fokuserat. Håll axlarna placerade mot målet. Detta kommer att göra det lättare att visualisera och reagera när bollen kommer mot dig. Stå på kulorna i fötterna istället för att stå plattfotad. Nyckeln till att fånga en baseboll är att aldrig släppa bollen ur sikte. Håll ögonen fixerade från det att bollen lämnar kastarens hand tills den landar i handsken. Genom att titta på bollen, kan du spåra bollens färdplan, och förbereda för rätt inställning för att fånga bollen. Du kan inte fånga vad du inte kan se, men det kommer att vara svårt att fånga bollen om ditt öga är utanför bollen. Känn dig inte benägen att stanna förankrad på ett ställe, utan istället flytta för att fånga bollen. Om bollen kastas och du kan se att den kommer att landa bakom dig, springa bakåt medan du tittar på bollen. I baseball, fångar spela efter zon försvar. När bollen går in i din zon, är det ditt jobb att flytta till den. Håll handsken med handflatan utåt framför kroppen. Placera handsken i riktning mot målet som kastar bollen. Om bollen kastas ovanför naveln, kan du använda detta ställningstagande för att fånga bollen med liten justering. Om kastet är under naveln, rotera handsken så att fingrarna pekar nedåt. När bollen kastas över kroppen, använd den första positionen som nämns, men sträck armen uppåt. Fånga bollen i handskens ficka. Fickan är ett annat namn för handskens handflata. Stäng handen omedelbart när bollen kommer i kontakt med handsken. Kom in i praktiken att använda din andra hand för att säkra fångsten. Använda din andra hand kommer också förbereda dig att kasta när du blir en catcher. Din fria hand måste ha snabb tillgång till bollen. Var noga med att inte hindra din syn med din handske när du går för fångsten. Om en boll är på väg mot ditt ansikte, flytta din handske till positionen i sista sekunden. Detta kan kräva lite träning, men målet är att titta på bollen till sista sekunden. Öva kasta med en vän för att undvika en blåtira på speldagen. Du kan vanligtvis ändra position själv för att undvika ansiktet korsar bollens flygbana. | Ta rätt handske. Placera din kropp. Se upp för bollen. Gå till balen. Placera din handske. Fånga basebollen. Håll din vision klar. | 91,920 |
wikilingua_multilingual-train-516298 | wikilingua_multilingual-train-516298 | Sätt en hanterbar mängd information på varje plats. Lägg inte för mycket information på någon plats eller det kommer att vara överväldigande för din hjärna att försöka komma ihåg allt. Om vissa saker måste hållas avskilda från andra, sätt dem på tydligt olika platser. Om det behövs, placera saker längs din rutt i den ordning du behöver komma ihåg dem. Om ditt palats är ditt hus, och du försöker komma ihåg ett tal, kan du placera de första meningarna på din dörrmatta och de nästa i nyckelhålet i din dörr. Lägg din bästa väns adress i brevlådan utanför eller på ett kuvert på köksbordet. Sätt deras telefonnummer på soffan där du alltid tar deras telefonsamtal. Om du försöker komma ihåg USA: s presidenter i ordning, gör tvättmaskinen George Washington. Gå längre in i tvättstugan och hitta ett par långa torskar, som representerar John Adams. Du behöver inte sätta en hel sträng av ord eller siffror på en given plats för att kunna komma ihåg det. Allt du behöver för att lagra på varje plats är något som kommer att friska upp ditt minne och leda dig till den verkliga idén du ska försöka komma ihåg. Till exempel, om du försöker komma ihåg ett fartyg, föreställa dig ett ankare på soffan. Om skeppet är U.S.S. Wisconsin, föreställ dig ankaret gjort av ost. Symboler är korta och mer effektiva än att föreställa sig det du försöker komma ihåg. Bilderna du sätter i ditt palats bör vara så minnesvärda som möjligt. I allmänhet kommer bilder att bli mer minnesvärda om de är utöver det vanliga eller knutna till någon stark känsla eller personlig erfarenhet. Du kan föreställa dig din mamma placera sitt personnummer på köksbordet eller en bedårande valp äta från en skål som har ditt ordförråd test ord på det. Ett annat exempel använder talet 124, som inte är minnesvärd. Men en bild av ett spjut format som nummer 1 går genom en svan (som ser ut som nummer 2) och dela svanen i 4 bitar är. Det är störande, men det är det som gör att det fastnar i ditt sinne. Du behöver inte bara använda positiva bilder. Negativa känslor eller bilder, som att inkludera en politiker du hatar, är lika starka. Skapa en enkel mnemonic genom att bilda en akronym med de första bokstäverna i orden i en fras eller göra en liten rim som innehåller den information du försöker komma ihåg. Lägg sedan in dessa nya förkortade databitar i ditt minnespalats istället för det längre. Till exempel, säg att du måste komma ihåg ordningen av anteckningar på linjerna i treble clef (EGBDF). Tänk dig en liten pojke som äter en bit chokladfudge, vilket skulle väcka första bokstaven mnemonic och varje god pojke förtjänar Fudge." En rhyming mnemonic är, på 1492, Columbus seglade den havsblå. envision Columbus håller en blå segelbåt leksak i ditt vardagsrum. | Placera viktig information i små bitar runt slottet. Använd enkla bilder för att symbolisera komplicerade fraser eller siffror. Lägga till människor, känslomässiga triggers, eller bisarra bilder för att komma ihåg data. Inkorporera andra mnemonics att återkalla längre strängar av information. | 91,921 |
wikilingua_multilingual-train-516299 | wikilingua_multilingual-train-516299 | För män speciellt, en lång och elegant svart hopptröja kan hjälpa till med en formell look. Detta kan vara särskilt bra för semi-casual kontor klädsel. En lång svart hoppare är bantning och kan få kroppen att se längre ut. Du kan bära en lång svart hoppare instoppad i ett par klänning byxor. Om du föredrar att inte stoppa in hopparen, behöver du inte, men detta kan bidra till att lägga till en touch av formalitet till dräkten. Om ditt kontor har regler som kräver saker som jackor eller överrockar, är en svart hoppare anpassningsbar. Du kan sätta en enkel svart väst över hopparen, samt en blazer eller overcoat. Turtleneck hoppare är bra för en rolig och avslappnad look för de kallare månaderna. Både män och kvinnor kommer att se bra ut i en längre, elegant polotröja som bärs med ett par jeans. Du kan stoppa in polotröjan i jeansen, men det här kan vara svårt. Jumpers är ofta något klumpiga, så att låta jumper hänga över dina jeans är också ett alternativ. Eftersom hoppare är något saggy, välja en stramare par jeans kan bättre komplettera outfit. Om du inte älskar jeans, kan en hoppare också se bra ut med ett par leggings. För kvinnor kan hoppare se söta ut när de är i lager med en klänning. Om du har en smalare hoppare, prova att kasta på en ärmlös klänning med en nedre halsringning över hopparen. Detta kan ge dig en söt, skiktad look, lägga till några dimensioner till din outfit. Om du inte gillar klänningar, men vill ha en mer feminin stil, kan du stoppa in en hoppare i en kjol. En sköldpadda hals hoppare instoppad i en kjol kan vara en söt höst look. Du kan prova att matcha en helfärgad skjorta med en mönstrad hoppare, eller matcha en mönstrad kjol med en vanlig hoppare. Kom ihåg, som med klädalternativet, en klumpig hoppare kanske inte bådar gott till att stoppas in i en kjol. Det här alternativet kan fungera bäst med en smalare skuren hoppare. | Bär en snygg svart hoppare för en formell look. Gör en enkel turtleneck och jeans kombination. Försök stoppa en hoppare under en klänning. Ta en hoppare under kjolen. | 91,922 |
wikilingua_multilingual-train-516300 | wikilingua_multilingual-train-516300 | Det är ett bra sätt att få kontakt med barn i synnerhet. Dessa är dock avsedda för målskjutning av pilar. Rekursionen har en sträng som får bågen att bilda en "w" form. En långbåge är enkel båge som bildar en "u" form. Om du är ett fan av Hunger Games, notera att Katniss använder en återkommande båge. De flesta människor kommer att leta efter en bågskytte organisation eller skjutbana. Målskytteklubbar kan ses genom att titta på var tävlingar hålls. Leta efter en räckvidd som har ett målmöte i ditt område. Du kan också hitta klubbar på FITA:s webbplats. Om du vill skjuta utanför en räckvidd, få expertråd om hur man sätter upp ett mål som inte äventyrar andra. Som allt annat har bågskytte några trick och vanor som det är bäst att lära sig när man börjar. Fråga efter lektioner. Det är bäst att få en rekommendation från en vän. Om du inte känner någon att fråga, du kan prata med bågskytte område handledare om lektioner och instruktörer. Instruktörerna tillhandahåller vanligtvis utrustning, vilket sparar risken att köpa en egen innan du vet vad du vill ha. Efter ett antal lektioner, din instruktör kommer att hjälpa dig att köpa din egen utrustning. Det finns många skäl att inte köpa utrustning direkt. Förutom stilar av båge, du vill få rätt vikt och rätt dragning längd. Du kan gissa vad du vill men många människor ändrar sig när de vänjer sig vid saker. | Vet att målskjutning är bra för alla åldrar. Vet att målskytte använder sammansättning och recurve rosetter. Hitta ett ställe att skjuta på. Lär dig att skjuta. Köp din egen utrustning. | 91,923 |
wikilingua_multilingual-train-516301 | wikilingua_multilingual-train-516301 | ....................................... Det är lätt att förbise din hållning, men det spelar en viktig roll för att hjälpa dig att använda dina lungor till sin fulla kapacitet. Det beror på att dålig hållning kan komprimera dina lungor, minska deras kapacitet. Se till att du alltid står upp rakt, med huvudet framåt, inte nedåt.När du tränar, se till att du inte lutar dig framåt eller lutar dig framåt.. Sång fungerar verkligen mellangärdet och kräver att du andas in mer luft för att hålla anteckningar. Ta sånglektioner, gå med i en kör eller följ med på instruktionsvideor på nätet för att lära dig det rätta sättet att sjunga. Även om du inte gillar att göra det offentligt, är sång ett roligt sätt att maximera din lungfunktion.Sjung i minst 15 minuter varje dag. | Ha en bra hållning Lär dig att sjunga | 91,924 |
wikilingua_multilingual-train-516302 | wikilingua_multilingual-train-516302 | Mät alltid var och en av dina måltider med hjälp av mätkoppar eller matskala. Syfta på att ha 4-6 oz magert protein och minst 1-2 portioner grönsaker eller frukt. När du har serverat din del, lägg undan resterna. Det blir mindre frestande att åka tillbaka i några sekunder. Använd portionsstyrda tupperware behållare för måltider på jobbet. Du kommer att kunna veta exakt hur mycket du äter även när du inte har din matskala praktisk. Du kanske känner dig hungrig, men du är faktiskt bara törstig! Prova att dricka vatten eller annan klar, sockerfri dryck (som diet iste) strax före måltid. När du sätter dig ner för att äta, kommer du att märka att det krävs mindre mat för att fylla dig. För att förhindra dessa vanliga symtom på uttorkning, sikta på att dricka 64 oz klara, sockerfria vätskor hela dagen. Ha alltid en vattenflaska i närheten och drick hela dagen! Det kan också vara bra att dricka smaksatt vatten, diet te eller noll kalori sportdrycker. Detta kan hjälpa dig att dämpa din hunger tillfälligt före måltiden. En kort match av aerobisk träning (som en joggingtur eller cykeltur) kan bidra till att dämpa din aptit och hjälpa dig att kontrollera dina portionsstorlekar. Om du kan, delta i minst 15 minuter av cardio innan du äter en måltid. Prova att schemalägga din dagliga träningspass precis före middagen eller ta en promenad med arbetskamrater innan din lunchrast. Har du inte tid med kardio? Försök bara att göra några hoppjacks eller squats. Även en blygsam mängd fysisk aktivitet kan bidra till att sätta dig i ett sunt tänkesätt vid nästa måltid. Vare sig det är din mobiltelefon, surfplatta, laptop eller TV, stäng av den! Om du kollar e-post eller tittar på din favorit sitcom, kan denna typ av distraherad ätande leda till konsumtion av större portioner - du är omedveten om hur mycket du äter i ett sittande. Gör en regel att bara äta vid bordet när du är hemma. På jobbet, stäng av datorn eller logga ut från din e-post och andra arbetsprogram. Försök att fokusera på din mat. Ät uppmärksamt och njut helt och fullt av alla aspekter av din måltid. Detta gör att du kan känna dig mer nöjd efter att du har ätit färdigt. Innan du äter din måltid, ha en servering av lägre kalori mat som grönsaker eller grönsaksbaserade soppor. Detta kan bidra till att minska din hunger och fylla magen med lägre kalori mat så att du kan ha mer kontrollerade portioner. Håll ren och skär råa grönsaker i kylen. Sätt ut en liten servering åt dig själv när du lagar mat eller tillagar dina måltider. Drick på buljong eller lågkalori grönsakssoppa. En varm mugg med smaksoppa hjälper till att minska din hunger och hantera dina portioner under hela måltiden. | Mät dina portioner. Drick 8 oz vatten. Träna i 15 minuter. Stäng av tekniken. Ät kalorifattig mat först. | 91,925 |
wikilingua_multilingual-train-516303 | wikilingua_multilingual-train-516303 | Medan du studerar matte eller arbetar på dina läxor, gör din miljö så distraktion-fri som möjligt. Lägg mobilen åt sidan och stäng av TV:n. Har inte något annat än din lärobok och en miniräknare på skrivbordet, som du kan frestas att spela med objektet och förlora koncentrationen. Om du studerar med vänner distraherar dig från ditt arbete, planera att göra ditt mattearbete ensam. Om det hjälper, kan du ställa in en timer (säg, för 1 timme) och sikta på att koncentrera sig på arbetet före dig i den tid du har avsatt för det. Det kommer att finnas gott om tid för de andra sakerna senare. Dina detaljerade anteckningar kommer inte att göra dig mycket bra om du aldrig hänvisar tillbaka till dem! När du sätter dig ner för att göra dina läxor eller lösa några matteproblem tar det 10–15 minuter att läsa om de anteckningar du gjorde under den föregående matteföreläsningen. Detta kommer att hålla de steg du kommer att använda för att lösa en ekvation eller beräkna en variabel färskt i ditt sinne och förhindra eventuella missförstånd. Om du är förvirrad av dina anteckningar eller kan inte läsa din egen handstil, försök att läsa kapitlet i din matematik lärobok som du för närvarande arbetar igenom. Att göra detta kommer att hjälpa dig att förstå de matematiska ämnen du för närvarande arbetar med. Istället för att se dina matteläxor som en skyldighet, se det som ett bra sätt att förbättra dina mattekunskaper på egen hand! För detta ändamål, se till att du gör 100% av problemen på varje uppdrag du får. Om du inte är helt säker på hur man gör ett tilldelat problem eller känner att det är över huvudet, tala med din lärare efter lektionen och be om deras hjälp. Om du hellre inte frågar läraren, kan du också fråga en av dina kamrater eller vänner hur man löser ett knepigt problem. När du är klar med tilldelade läxproblem, prova att arbeta några extra i ett område av matematik som du kämpar för att förstå. Efter att ha löst 3–5 extra problem, kontrollera dina svar mot dem som ges i baksidan av boken. Om något av dina svar är felaktigt, kontrollera ditt arbete och hitta var du halkade upp. Att arbeta extra problem är ett bra sätt att förbättra dina matematiska färdigheter! Låt oss säga att du studerar geometri och har en hård tid roterande och reflekterande former runt axlar. Arbeta med några problem som tar upp denna fråga. Börja med enkla problem och arbeta dig fram till svårare problem för att hjälpa dig själv att bemästra problemet. Detta är ett bra sätt att snabbt bemästra svåra matematiska begrepp som kan verka skrämmande eller omöjligt i början. Även de mest komplexa matematiska ekvationerna består av många små, inte särskilt svåra delsteg. När du räknat ut vad dessa steg är och hur man löser dem individuellt, du kommer att vara på god väg att korrekt lösa det större problemet. Till exempel, säger du arbetar på en komplicerad algebra problem som innebär att dela 1 variabel-fylld ekvation med en annan. Först lösa var och en av ekvationerna ovanför och under divisionslinjen, och först sedan gå vidare till att ta itu med divisionen. Om du vill förbättra din matematik know-how men kämpar med en viss typ av problem, prova att arbeta några av de prov ekvationer som ges i din matematik lärobok. Jämför sedan din steg-för-steg-process med bokens. Ta reda på var du gör misstag, och rätta till problemet. Många matematiska läroböcker ger också problemlösning steg och lösningar på udda nummer problem i ryggen. Om du kämpar med en viss typ av problem, kontrollera dina steg och svara mot vad boken ger. Ett bra sätt att förbättra matte är att lära sig av sina egna misstag. På så sätt kan du förbättra i de specifika områden som du är svagast i. Efter varje frågesport eller test returneras till dig, ta en titt på de problem du missat och se över dina steg för att ta reda på var du gick fel. Sedan, nästa gång du stöter på denna typ av problem, kan du lösa det på rätt sätt! Till exempel, kanske du följde ordningen av operationer felaktigt och glömde att lösa ekvationer inom parentes först. Gör det med dina läxor också! Granska varje uppdrag efter det har gått tillbaka till dig och räkna ut var du gick fel på de problem som du missade. Att lära andra ett koncept är ett bra sätt att förbättra din egen förståelse av det. Du kommer att tvingas att sätta din matte kunskap i ord och räkna ut sätt att bryta stora, komplicerade idéer i mindre, bit-stora bitar av kunskap. Om du fastnar och försöker förklara något, hänvisa då till läroboken eller be din lärare om hjälp. Säg att en vän från din matte klass kämpar för att förstå hur man använder den kvadratiska ekvationen. Förklara det för dem så gott du kan, och lösa ett par problem med dem för att se till att ni båda får det. Matematik kan ibland kännas lite abstrakt och verkar som om det inte binder sig till den verkliga världen. Detta behöver dock inte vara fallet. Hjälp dig själv att bli bättre på matte genom att hitta sätt att knyta ihop det du lär dig med ditt verkliga liv. Till exempel har Pythagorean Theorem att göra med hur former av olika storlekar relaterar till varandra. Som ett annat exempel, tänk på negativa tal. Även om de kan tyckas irrelevant när du först lär dig om dem, negativa tal är användbara i tänkande genom idéer som finansiella skulder, vilket är ett begrepp du bör förstå. Den matematiska konstanten har också verkliga-livet slipsar och det kan hjälpa dig att förstå matematiska tillväxtprocesser. Be din lärare att hjälpa dig att komma på några ytterligare sätt som du kan tillämpa matematik på verkliga frågor. Om du fortfarande kämpar med matte, kan det vara värt att titta in i en handledare som kan arbeta med dig ansikte mot ansikte. En-mot-en-lärande är ofta fördelaktigt, eftersom handledaren kan svara på alla dina frågor och skräddarsy sin undervisningsstil till din inlärningsstil. Läraren kan också förklara begrepp på ett sätt som låter vettigt för dig, och kan ge dig användbara råd för att göra lärande matematik lättare. Många högskolor och privatskolor erbjuder gratis matteundervisning på campus. Prata med administratörsassistenten på matteavdelningen eller med din lärare eller för att komma i kontakt med en handledare. | Stäng av och ta bort alla distraktioner för att öka ditt fokus. Läs igenom de matterelaterade anteckningarna du tog under lektionen. Fyll i alla dina matteuppgifter. Arbeta ytterligare problem på egen hand för att bemästra svåra ämnen. Dela upp svåra problem i enklare, mindre delar. Arbeta exempel problem och kontrollera ditt svar mot det givna resultatet. Ta reda på varför du missade de problem som du löst fel. Förklara knepiga begrepp för dina kamrater för att förstå matematiken bättre. Tillämpa matematiska begrepp på verkliga frågor för att göra dem mer relaterbara. Arbeta med en handledare för personlig undervisning och mentorskap. | 91,926 |
wikilingua_multilingual-train-516304 | wikilingua_multilingual-train-516304 | Att få ditt hår fint och fuktigt är det första steget för att uppnå den våta looken. Schampo rensar bort spillrorna, samtidigt som balsam jämnar ut ytan. Du kan använda allt schampo och balsam du redan har i duschen. Rör vid en handduk mot huvudet för att börja avlägsna fukt. För att använda mousse och gel ordentligt, ditt hår måste förbli följsamt. Det borde inte vara blött, men sluta innan det torkar. För att ta bort överflödig fukt, prova greppa nävar av hår försiktigt genom handduken, klämma dem, och släppa dem. För att skapa en våt look, kommer du förmodligen att behöva en anständig mängd produkt. Men det är bäst att börja med att applicera lite och sedan lägga till lite mer. Börja med en ärtstor mängd på fingrarna. Du kan få mer senare om du behöver det. Om du använder för mycket, ditt hår kommer att börja se stel och fet, vilket är svårt att vända. Här kan även hårgelé användas. Dina fingrar är ditt bästa verktyg för att arbeta i mousse. Använd fingertopparna för att flytta mousse ända ner till rötterna. Om du har svårt, prova att använda en kam för att sprida produkten. När du är klar bör moussen helt täcka ditt hår. Kör en kam eller fingrarna genom håret för att styla den i den allmänna form som du vill. Styla med en kam om du vill ha en renare, mer skulpterad look. Använd fingrarna om du vill ha en mjukare, mindre stel finish. Mousse produkter ger dig ett brett utbud av stilistiska alternativ, så välj den som passar dig bäst. Det kommer att få ditt hår att se voluminöst och blött ut oavsett hur du stylar det. Till exempel kan du använda dina fingrar för att ruska håret för en stökig, säng huvudet look. | Schamponera och vårda håret. Pat ditt hår mestadels torrt. Kläm en dollop mousse på fingrarna. Massera in mousse i håret. Styla håret med en kam eller fingrarna. | 91,927 |
wikilingua_multilingual-train-516305 | wikilingua_multilingual-train-516305 | För att skapa en Iron Pickaxe, behöver du 3 Iron Ingots och 2 pinnar. Diamanter finns i de lägsta nivåerna av världar, så resan kommer att bli lång. Du kommer att vilja se till att du har tillräckligt med proviant för att kunna stanna och min för en bra tid utan att dö av hunger. Du kommer att vara nere i den djupaste delen av Minecraft världen, så du är säker på att stöta på några fientliga mobbar. Se till att du har en bra rustning och ett pålitligt svärd innan du ger dig av. Var beredd! | Hantverk en järnpickax (trä, sten eller till och med guldpickaxer kommer inte att fungera) så att du kan få diamanter när du min Diamond malm. Samla ihop lite mat. Ta med vapen. | 91,928 |
wikilingua_multilingual-train-516306 | wikilingua_multilingual-train-516306 | Eutanasi, eller att få hunden att somna, är en mild och human metod för att göra slut på livet för ett djur som lider. Vets utför eutanasi genom att injicera djuret med en hög dos av ett bedövningsmedel som gradvis saktar ner och stoppar hjärtslagen. Dess tre huvudsakliga mål är: Att lindra smärta och lidande av djuret. För att minimera den smärta, ångest, rädsla och ångest som djuret upplever innan medvetandet går förlorat. För att åstadkomma en smärtfri och kampfri död. När fångas i en situation där du måste bestämma om eutanasi är rätt, ditt husdjurs välfärd bör alltid komma först. Försök att ta bort all din tillgivenhet, känsla och stolthet. Förläng aldrig deras liv för din skull. Det är mer humant, och det är din plikt som ägare att ge din hund en nödfri, och human död. Ställ dig dessa frågor: Är behandlingen för min hunds tillstånd inte möjlig längre? Är min hund i smärta och ångest som inte reagerar på droger eller smärtstillande? Är min hund lider av allvarliga och smärtsamma skador som han / hon kan aldrig återhämta sig från, som allvarliga huvud trauma eller allvarlig blödning? Har terminal sjukdom minskat livskvaliteten för min hund till en punkt som han/hon inte längre kan äta, dricka, flytta, eller defecate på egen hand? Har min hund en obrukbar fosterdefekt som ger honom/henne en dålig livskvalitet? Är min hund lider av en smittsam sjukdom som rabies som kan utgöra ett hot mot livet för andra djur och människor? Kommer min hund fortfarande att kunna göra de saker han/hon tycker om när behandling är tillgänglig? Om svaren på någon av frågorna ovan är ja, då kan det vara dags för hunden att humant somna. De kan korrekt bedöma tillståndet hos din hund genom tester och de kommer att ha befogenhet att tala om för dig om tillståndet fortfarande kan behandlas eller om din hund är nära slutet av sitt liv. Din veterinär kanske kan ge dig en uppfattning om vilken sorts livskvalitet du kan förvänta dig att din hund ska ha om du väljer att fortsätta behandlingen. Medan din veterinär kan ge råd, beslutet att få hunden att sova är fortfarande upp till dig i slutändan. I allmänhet är alla tillstånd som orsakar smärta och lidande som inte lätt kan botas eller hanteras, oavsett om det är akut eller kronisk, en human anledning att få hunden att somna. Här är några exempel: Svårt trauma från fordonsolyckor. Allvarliga sjukdomar som är svåra att behandla, såsom allvarlig leversjukdom eller okontrollerad diabetes. Njursvikt i slutstadiet, leversvikt och invasiva eller maligna tumörer. Förorenande sjukdomar som är obotliga och utgör ett hot mot andra djurs och människors liv (ett exempel skulle vara Rabies). Svåra beteendeproblem, till exempel extrem aggression som inte kan korrigeras med beteendeterapi, som kan utgöra en risk för andra djur, människor och miljön. Om du observerar dessa tecken i din hund, ring din veterinär omedelbart och ta din hund in för en examen. Dödshjälp kan krävas om: Hunden kan inte äta, dricka, stå eller gå längre, och har helt förlorat intresset för dessa aktiviteter. Hunden urinerar eller desarmerar okontrollerbart. Din hunds andning är ansträngd, och valpen är oemottaglig för akuta åtgärder och droger. Det finns tecken på smärta, som att gråta eller gnälla hela tiden, på grund av en dödlig sjukdom eller skada. Hunden är sängliggande och kan inte lyfta huvudet. Din hunds hudtemperatur är mycket låg, vilket tyder på att organen redan börjar stängas. Hunden har stora tumörer som är obrukbara och orsakar smärta och immobilisering. Slemhinnan, liksom tandköttet, är grå och uttorkad. Din hund har en mycket svag och långsam puls. | Lär dig mer om syftet med dödshjälp. Ta dig tid att tänka på att avliva din hund. Tala med din veterinär om huruvida eutanasi är det bästa valet. Undersök de medicinska tillstånd som berättigar dödshjälp. Leta efter tecken på att din hund är redo för dödshjälp. | 91,929 |
wikilingua_multilingual-train-516307 | wikilingua_multilingual-train-516307 | Om informationen eller citatet du refererar till i en akademisk uppsats eller bok kommer från en källa, måste du ge din läsare nödvändig information för att slå upp informationen i den källan. Detta görs av en mängd olika skäl: För att undvika plagiat måste du korrekt tillskriva idéer och citat, som använder någon annans idéer eller material utan erkännande (avsiktligt eller oavsiktligt). Om du är student kan plagiat leda till disciplinära åtgärder. Om du är en akademisk eller professionell, plagiat kommer att resultera i, i bästa fall, förkasta ditt manuskript, och i värsta fall disciplinära åtgärder. Människor har till och med fått sin examen återkallad när plagiat upptäcktes. Att låta läsaren kontrollera ditt arbete. Korrekta citeringar gör det möjligt för läsare att slå upp de citat och idéer du använde i sammanhanget, för att se om de instämmer i din tolkning. För att intresserade läsare ska kunna gräva djupare. Slutnoter gör det möjligt för läsare som är intresserade av ditt ämne att enkelt hitta de källor som informerade det så att de kan läsa dem också. För att visa att du har övervägt en mängd olika källor. Endnotes låter dig visa läsaren att du har övervägt alla de stora argumenten om ditt givna ämne, eller om du inte har det, gör det möjligt för dem att enkelt se vilka författare du har misslyckats med att överväga. Eftersom du kommer att behöva korrekt citera dina källor, är det viktigt att hålla reda på all relevant information när du gör anteckningar. Detta inkluderar: Sidnummer Författarnamn, samt namn på eventuella redaktörer eller översättare Boknamn, plats för publicering, namn på förlag och år för publicering om en bok Artikelnamn, tidskriftsnamn, volym och serienummer, och datum för publicering Andra system refererar till källor i texten eller i fotnoter längst ner på sidan. Endnotes, å andra sidan, samlas alla in i en separat sektion märkt "Anmärkningar" i slutet av ditt papper. Det finns fördelar och nackdelar med detta: Att trycka citeringar till slutet av ett papper eller arbete hjälper till att skapa rena, oklämda sidor. Det är därför slutnoter ofta föredras i böcker. Med alla citat på ett ställe kan läsaren smälta dem som helhet. Att inte ha citeringar på sidan betyder å andra sidan att läsaren måste vända sig till baksidan av manuskriptet varje gång de vill slå upp något, vilket kan vara frustrerande. Endnotes kan ge intryck av att du försöker dölja dina citeringar. Du bör sätta in ett superskriptnummer i din text omedelbart efter att du refererar någon annans arbete. Samma nummer kommer att visas i slutet av ditt manuskript, så att din läsare kan slå upp citatet. Anm. nummer bör följa punktering. Sätt aldrig ett anteckningsnummer före en period, kommatecken eller citattecken. Notnummer ska vara på varandra följande i ett helt papper. I en bok kan notnummer startas om med varje kapitel, i vilket fall slutnoterna ska divideras med kapitel. Sätt det överskriftliga numret i slutet av klausulen eller meningen där du refererar till någon annans material. Till exempel: "Enligt Hoskins och Garrett, IQ tester är ofta problematiska,1 men jag hävdar att det fortfarande är möjligt att genomföra dem användbart i skolans miljöer." Dina slutnoter bör börja på sin egen sida, med och Anteckningarna centrerade högst upp. Varje citering ska börja med ett överskriftsnummer som matchar notnumret i texten där materialet citerades. Indentera den första raden i varje ändnot en halv tum (eller 5 mellanslag) från vänster marginal. Ytterligare linjer inom en enda slutnot ska spolas med vänster hand marginal. Använd lämplig citeringsblankett enligt din stilguide. Medan du kan infoga ett superskriptnummer själv och sedan bläddra till din slutnoter sida för att skriva noten, är det mycket lättare att använda Endnote Funktion i din ordbehandlare. I program som Microsoft Word måste du helt enkelt klicka på Infoga > Infoga Endnote (eller Referenser > Infoga Endnote, beroende på din version). En nummernot kommer automatiskt att infogas i texten var din markör än är och du kommer att tas till samma anteckningsnummer på slutnotessidan, där du kan skriva in citeringsinformationen. | Använd slutnoter för att citera källor. Håll reda på dina källor när du undersöker din uppsats. Lägg endnotes i slutet av din uppsats. Lägg till anteckningsnummer i texten för att referera till dina slutnoter. Skapa en separat slutnotessida. Välj en ordbehandlare som infogar anteckningar och skapar en automatisk länk till endnotessidan. | 91,930 |
wikilingua_multilingual-train-516308 | wikilingua_multilingual-train-516308 | Det kan ta några veckor för majsen att växa till rätt höjd. När det väl är ungefär denna höjd, kan du dock börja plantera bönor och squash. Dra upp allt ogräs eller gräs som har marken runt högen. Se till att ta bort sina rötter med händerna eller en tramp. Detta kommer att rensa jorden för dina bönor. Plantera bönorna i en cirkel runt majsen. Håll varje bönfrö jämnt fördelade omkring 15 cm från majsen. Läs paketet med din bönsort för att lära dig hur djupt fröet ska planteras. Du behöver inte satsa på bönorna. De kommer naturligtvis att växa upp runt majsen. Detta är ytterligare en fördel med att odla majs och bönor tillsammans! Små gröna groddar bör komma från bönfröna efter ca 1 vecka. När detta händer, plantera squash (eller pumpa) jämnt fördelade runt kanterna på högen. Squashen behöver mest sol från någon av växterna, så se till att de inte är i skuggan. Plantera squashen ca 1 fot (0,30 m) bort från bönorna. Om du planterar pumpor och du har mer än 1 hög, överväga att bara plantera pumpor i varje annan hög. Detta kommer att förhindra din trädgård från att bli överväldigad med pumpa vinstockar. | Vänta tills majsen är minst 10–15 cm hög. Gräs patchen innan du planterar bönorna. Plantera 4 bönor frön jämnt fördelade runt varje stjälk av majs. Plantera 6 squashfrön när bönorna har grott. | 91,931 |
wikilingua_multilingual-train-516309 | wikilingua_multilingual-train-516309 | Använd en skruvmejsel eller annat platt instrument för att komma under nyckeln, och dra upp något på en av kanterna. Du kan också använda din nagel. Om du arbetar på en laptop (vare sig PC eller Mac), nyckeln hålls på plats av en svag plastklämma, som också fungerar som våren. Tangenterna är fästa på något olika sätt på varje typ av tangentbord, så att ta bort dem kommer att vara olika på varje typ. Om du är osäker på om eller hur dina bärbara nycklar lossnar, konsultera din manual. Mekaniska tangentbord bör inte fixeras genom att snoka i tangenterna. De flesta tangentbord inkluderar en tangentdragare som kommer att ta bort enskilda nyckelkapsyler från tangentbordet. Ta inte bort alla nycklar på en gång, eftersom du kan ha svårt att komma ihåg vart de alla går. Gör inte mer än ett par åt gången. Rensa ut eventuella hinder eller smulor som stör nyckeln eller gångjärnen under. Du kan använda pincett eller tandpetare för att hjälpa. Se till att inte ha så mycket alkohol på servetten att det droppar. Du vill inte lämna någon vätska under nycklarna, inte ens gnugga alkohol. Tryck försiktigt ner nyckeln. Den borde gå tillbaka till sin rätta plats. Om du använder en bärbar dator, sätt in klippet i den position det ursprungligen hölls innan du placerar nyckeln tillbaka på sin plats. | Var försiktig med att bända upp den låsta nyckeln. Torka försiktigt av insidan av knappen och den plats från vilken den togs bort. Använd en bomullstuss doppad i att gnugga alkohol för att rengöra eventuella klibbiga områden. Låt tangenten och tangentbordet helt torka. Sätt tillbaka tangenterna till deras ursprungliga platser. | 91,932 |
wikilingua_multilingual-train-516310 | wikilingua_multilingual-train-516310 | Med kalkonen liggande på ryggen, ta spetsen av en vinge och stoppa den under axeln på kalkonen. Gör samma sak med den andra vingen. Om nackluckan är tillräckligt lång, dra den tätt under kalkonen och använd vingspetsarna för att hålla den på plats. Att ha vingarna under kalkonen hjälper också till att balansera och stabilisera kalkonen i pannan. Korsa det ena benet över det andra vid vristerna. Se till att täcka håligheten vid fågelns svans med benen. Medan du håller benen på plats, dra några kökstråd under vristerna, sedan tillbaka över toppen. Korsa ändarna av garnet över varandra. Dra i ändarna för att dra åt surret så att benen är säkra. Korsa ändarna på garnet igen och dra för att säkra din knut. Detta är det enklaste sättet att hålla kalkonen i en kompakt form och hålla hudflikarna stängda. Det är viktigt att säkra hudflikarna, som annars kommer att krympa tillbaka medan kalkonen lagar mat och lämna köttet under utsätts för direkt värme, vilket kommer att resultera i överkokt, torrt kött. Knyt en dubbelknut för mer säkerhet. Trimma alla överskott av surrningsgarn med hjälp av kökssaxar. | Sug vingarna under kalkonen. För ihop kalkonbenen. Bind garnet runt vristerna. | 91,933 |
wikilingua_multilingual-train-516311 | wikilingua_multilingual-train-516311 | Ofta kan man berätta mycket om en kille genom hur andra beter sig omkring honom, vilka hans vänner är, vilka betyg han får, etc. Lyssna på hans samtal. Om du ser honom prata med någon före eller efter lektionen, sitta i närheten och lyssna eller gå förbi och försöka fånga några av orden. Försök att komma in i ett gruppprojekt med honom och se till att du börjar en trevlig konversation. Ta reda på hans hobbyer, som sport eller musik, och gå till några av hans spel och föreställningar. Hur han uppträder i konkurrens kommer att visa hur han närmar sig världen, om han är aggressiv och en ledare, eller om han är mer avslappnad. Se hur han behandlar andra. Någon kan ställa en dum fråga, och han kan skratta och visa honom att han är något av en cad. Eller, någon kan behöva hjälp och han kommer att hjälpa till. Människor avslöjar sina sanna karaktärer i hur de behandlar andra, särskilt om de inte tror att de blir iakttagna. Om du litar på dina vänner, bör du kunna fråga dem och de kommer att ge dig en ärlig uppfattning om vad de tycker om din förälskelse. Men akta dig för felaktig information. Dina vänner kanske gillar honom också, och som alla vet är allt rättvist i kärlek och krig. De kan ge dig vilseledande eller direkt felaktig information. Även om de inte ljuger eller vilseleder dig, kan de vara rädda för att såra dina känslor och därför inte ge dig hela sanningen. Om det finns flickor som skvallrar om pojkar, och du sitter nära dem i klassen, kan de berätta en hel del, utan att du ens behöver fråga. Dina vänner kanske berättar vad du vill höra, men människor du inte känner så väl eller som du inte känner alls kommer förmodligen att bli mycket friare med information. | Observera honom i skolan. Fråga dina vänner. Lyssna på dina bekanta. | 91,934 |
wikilingua_multilingual-train-516312 | wikilingua_multilingual-train-516312 | Att vara kaxig kräver mycket energi. Behandla varje samtal som en spännande ny möjlighet, ständigt leta efter sätt att skämta och retas, och gå till stora smärtor för att se till att alla runt omkring dig vet vad du tänker kan vara mentalt och fysiskt krävande. På grund av detta, är det lättast att vara petig om din kropp kan hålla jämna steg med kraven din nya feisty personlighet lägger på det. Håll dig i form genom att göra ett försök att få någon form av motion varje dag och undvika sockerhaltiga och feta livsmedel. Du behöver inte vara en kroppsbyggare för att vara fientlig — du behöver bara vara tillräckligt vältränad för att ha energi att kasta på varje tillfälle att uttrycka dig. För detaljerade träningsråd, kolla in vårt artikelval om personlig kondition. Precis som det är viktigt att hålla din kropp i gott skick så att du har energi att vara så livlig som möjligt, är det också viktigt att ge dig själv tillräcklig vila så att, när du får slut på energi, du kan fylla på det. Alla tröttnar på sociala interaktioner i en annan takt — en del människor kan gå från fest till fest utan att förlora en takt, medan andra behöver återhämta sig i ensamhet efter några timmar ute och omkring. Bara du kommer att veta hur mycket vila du behöver för att vara på din bästa sida, så lyssna på din kropp. Om du finner dig själv internt stönande vid tanken på att interagera med en annan människa, ge dig själv lite tid innan du ger dig ut. Det är värt att notera att vila också är mycket viktigt på en grundläggande fysisk nivå. De flesta medicinska resurser rekommenderar att vuxna ska få ungefär 7 till 9 timmars sömn per natt. Att inte få tillräckligt med sömn kan leda till kronisk trötthet, stress och irritabilitet, som alla kan leda till att du beter dig grinigare än feisty. Medan du tar hand om den fysiska sidan av ekvationen genom att motionera, äta näringsrikt, och få tillräcklig vila är bra sätt att se till att du har energi att vara feisty hela tiden, i sanning, ibland även de roligaste människor har svårt att motivera sig själva. Om du känner att du inte har energi att möta världen med den feisty personlighet du vet att du har inom dig, prova att använda en av följande pump-up strategier: Lyssna på din favoritlåt. Bonuspoäng om det är en motiverande låt i linje med "Eye of the Tiger". Se en inspirerande eller spännande filmscen. Bra val inkluderar Alec Baldwins profanity-laden tal från Glengarry Glen Ross och den mexikanska standoff vid avslutningen av The Good, the Bad och the Ugly. Utför en kort skur av intensiv fysisk aktivitet, som att hoppa domkrafter eller sprinta. Lyssna på din favoritkomiker. Ring en vän du inte pratat med på ett tag. Skicka en flirtig text till din viktiga andra. Titta på en hoppa-scare video på nätet för att chockera dig själv vaken. | Kost och motion. Vila ordentligt och ta det lugnt. Pumpa dig själv när du känner dig lågenergisk. | 91,935 |
wikilingua_multilingual-train-516313 | wikilingua_multilingual-train-516313 | Ditt lokala bibliotek kan ha böcker om olika teckningsstilar från realism till japansk manga. Du kan också köpa dessa i butik. Sök på YouTube eller på konstwebbplatser som Hur man ritar det eller Drawspace för gratis idéer och demonstrationer. Anatomiböcker är också ett alternativ för att lära sig realistiska teckningar. Sketch skelett och muskulösa diagram. Vanligtvis är det bättre att hålla sig till ett medium, såsom penna på papper, tills du blir bekväm. Men när du väl har börjat kan du hitta alternativ som du tycker bättre om och leda till din egen stil, till exempel färgade pennor eller träkol. Dessutom finns pennor i många varianter som kan hjälpa dig att utöka ditt sortiment när du skuggar. För pennor är HB (#2) standard. Pennor i H-serien är hårdare och gör mjukare linjer. Pennorna i B-serien är mjukare och gör mörkare linjer. Pennorna går från HB-9. I H-pennor är 9 maximal hårdhet. I B-pennor är 9 maximal mjukhet. Vinyl och tuggummi suddgummi är mildare på papper än gummi suddgummi men de inte strimma färg. Knådade suddgummin är formbara för att ta bort enskilda detaljer. När du inte är upptagen med att rita, observera vad som finns runt omkring dig. Föreställ dig hur du skulle förvandla den här scenen till en pennteckning. Tänk dig att glida runt någons öga och skissa i iris och elev, till exempel. Denna fantasi är hur du får insikt i hur du gör dina linjer och komponera din stil. Målet är att se detaljerna istället för etiketterna. Istället för att tänka på ögat, tänk på de linjer och färger du kommer att fylla i för att bilda ögat. Ritning är mycket en skicklighet som att spela ett instrument eller cykla. När du har tid, sätt dig ner och skissa. Öva skugga och andra tekniker. Arbeta på att göra referensblad. Utrym din tid mellan sessioner med ämnen så att du kan lära dig mer utan att bränna ut dig själv. | Teknik för forskningsritning. Träna med mer utrustning. Tänk dig hur du skulle rita objekt. Öva. | 91,936 |
wikilingua_multilingual-train-516314 | wikilingua_multilingual-train-516314 | Du kommer att behöva följande: 1kg mogna tomater, skalade och hackade 750 gram matlagning äpplen, skalade, kärnor och hackad 375 gram lätt muskovado socker 350 gram lök, hackad 250 gram russin 1 grönpeppar, frö och hackad 2 teskedar salt 1/2 tesked mald ingefära 350ml cider vinäger Börja laga detta över medelvärme. Koka upp blandningen. Rör om i pannan då och då Fortsätt att röra om tills allt socker är upplöst. Du kommer att behöva titta på pannan för att se om ingredienserna minskar och förtjockning. Det tar ca 45-50 minuter för ingredienserna att minska helt. Vid slutet av denna tid, kontrollera att frukten är anbud. Ta bort från värmen. Du kan servera den nu eller förvara den i kylskåpet. För att förvara den här chutney, lägg den i en steriliserad glasburk och försegla den väl. Det kommer att förvaras i ett par veckor i kylskåp. Servera över plattbröd, med kex, eller som en relik. | Samla ihop alla dina ingredienser. Lägg alla ingredienser i en stor kastrull. Koka ingredienserna avtäckt över medelvärme. Låt chutney svalna helt. | 91,937 |
wikilingua_multilingual-train-516315 | wikilingua_multilingual-train-516315 | Din första rad behöver alltid börja med en vridkedja. Detta är en liten kedja som kommer att ge lite slack för din nya rad att börja. Börja alltid raderna med en kedja av en. Fortsätt att upprepa sekvensen av att hoppa över till nästa enda virkade maska, dubbel virka i den fem gånger, hoppa över två, och sedan singel virka. Fortsätt tills du bara har tre stygn kvar. | Kedja ett och vänd ditt arbete. Upprepa sekvensen till slutet av raden. | 91,938 |
wikilingua_multilingual-train-516316 | wikilingua_multilingual-train-516316 | Placera en kastrull på spisen och slå sedan på värmen till medellågt. När stekpannan är varm, tillsätt smöret. Låt smöret smälta långsamt. Det räcker för en person. Tillsätt inte ost, salt eller andra smakämnen i skålen ännu. Ta pannan vid handtaget och luta runt den tills det smälta smöret täcker hela ytan. Försök att få upp lite av smöret på insidan av pannan också. Om det behövs, luta pannan runt igen så att äggen täcker hela ytan. Försök att använda en silikon spatel istället för en metall eller trä en. Det är mindre troligt att ägg fastnar på silikon än på trä. En silikon spatel kommer inte heller att repa din panna upp som en metall man skulle. Äggen kommer att fortsätta att laga mat, även efter att du har avlägsnat dem från värmen. Om du väntar för länge blir dina ägg överkokta och torra. Den rivna osten smälter snabbt och enkelt. Värmen från de fortfarande kokande äggen kommer att räcka till för detta. Rör om i äggen tills osten har smält. Vid det här laget kan du krydda dem med lite salt och/eller peppar. Du kan också garnera dem med några hackade gräslökar. | Värm lite smör i en kastrull över en spis. Bryt äggen i en skål och slå dem med en visp. Coat ytan av pannan med smält smör. Häll de slagna äggen på pannan och låt dem sitta i 10 sekunder. Rör äggen med en spatel när de börjar bli fasta i botten. Ta bort stekpannan från spisen när äggen oftast är inställda. Tillsätt osten och rör om äggen några gånger till. Överför äggen till en tallrik. | 91,939 |
wikilingua_multilingual-train-516317 | wikilingua_multilingual-train-516317 | Yoga har utvecklats till en mängd olika stilar och övningar, som var och en har ett annat fokus. Prova olika typer och instruktörer tills du hittar de som passar dig bäst. Fråga dig själv vad du vill uppnå genom yoga, med tanke på olika frågor och potentiella praktiker som kan hjälpa svara dem. Vill jag ha något som kan stärka, tona och vårda min kropp? Du kanske vill prova Vinyasa eller Ashtanga. Vill jag ha nåt att sträcka muskler på? Försök med Bikram, Iyengar, Kundalini eller Hatha. Vill jag slappna av i kroppen? Försök att återställa, yin, Sivananda eller Jivamukti. Vill jag liva upp mitt sinne? De flesta yogaövningar kommer att hjälpa till att stärka sinnet, men i synnerhet prova Kundalini, reparative, Sivananda, yin, eller Jivamukti. Medan det finns ingen nationell certifiering för yoga instruktörer, olika typer av yoga kommer att ha individuella certifieringsprogram. Hitta en kvalificerad och certifierad instruktör i en typ av yoga du vill prova. Alla bra instruktörer delar flera grundläggande attribut och bör alltid göra att du känner dig bekväm. En lärare bör visa villighet att anpassa sig till sina elevers behov, även under en klass. En instruktör bör ha en positiv och inkluderande attityd och energi. En instruktör bör ha en välutvecklad kunskap om yogans filosofi, praktik och historia. De bör också kunna låta dig veta när saker och ting är bortom deras praxis och tillhandahålla remisser till andra källor. En instruktör bör erbjuda konstruktiv feedback och vägledning när det behövs eller efterfrågas. Varje yogastudio erbjuder stilar av yoga såväl som en annan energi. Vissa ateljéer erbjuder mat och tenderar att vara mer sociala, medan vissa ateljéer av grupper kan lämna mer tid för introspektion. Tänk på de andra medlemmarnas nivå. Vill du bli mentor för de andra, mer erfarna eleverna i din klass eller vill du lära dig tillsammans med andra människor på din nivå? En bra studio kommer att erbjuda olika nivåer av klasser för varje typ av student från nybörjare till avancerad till även pre- eller postnatal. De flesta yogastudior låter dig ta din första klass gratis, så experimentera med de olika studiorna nära dig för att hitta en studio och instruktör som du gillar. Du behöver inte heller begränsa dig till en studio eller instruktör. Varierande dina yoga klasser kan också hjälpa dig att förbättra. Många yogastudior erbjuder gratis klasser för människor som går med på att sitta vid receptionen, sopa studiorna, eller städa omklädningsrummen. Fråga på din lokala yogastudio om de tillåter dessa arrangemang -- de är ett bra sätt att spara pengar och bli en del av din lokala yogagemenskap. Även om feedback och motivation från en klass är ett av de bästa sätten att lära sig, kan du lära dig nya poser och tekniker genom en mängd online-källor. Yoga specifika platser och appar innehåller tusentals videos som beskriver alla typer av yoga praktik du kan föreställa dig. En snabb internetsökning kommer att avslöja poser för varje kompetensnivå gratis. Se till att kontrollera kvalifikationer för alla online lärare eller tjänster. Du vill hitta en kurs som lärs ut av en certifierad instruktör. Vissa webbplatser erbjuder en-mot-en instruktion med en professionell yoga instruktör genom en webbkamera om du inte kan göra det till en yogastudio. | Ta reda på vad du vill ha ut av yoga klass. Hitta en kvalificerad yogainstruktör. Hitta en community eller studio där du är bekväm. Börja ett utbyte av arbetsstudier. Överväg online-kurser. | 91,940 |
wikilingua_multilingual-train-516318 | wikilingua_multilingual-train-516318 | En potatis med hög stärkelse och lägre vattenhalt kommer alltid att vara bäst för pommes frites. Prova att använda rostet potatis som är lite äldre, om möjligt. För att bibehålla en enhetlig form, plocka större, jämnt formad potatis. Genom att doppa pommes fritesen i vatten avlägsnas överflödig stärkelse och pommes fritesen hindras från att fastna tillsammans. Blötlägg pommes fritesen i fem minuter och ansträng dig. Lägg dem på en tallrik i ett enda lager och klappa dem sedan med pappershanddukar. Låt dem ligga i några minuter för att lufttorka. | Börja med rätt potatis. Blötlägg dina pommes frites i en skål med kallt vatten. | 91,941 |
wikilingua_multilingual-train-516319 | wikilingua_multilingual-train-516319 | En av de främsta orsakerna till inväxta tånaglar är trimning dem för kort. Om du trimmar tånaglarna för korta kan trycket på tårnas ändar när du går (särskilt om skorna är för trånga) driva in nagelns skarpa kanter i den omgivande vävnaden. Som sådan, hålla tånaglar trimmade till en måttlig längd — så de är ungefär även med topparna på dina tår. Naglar bör klippas med en ren, vass nageltrimmer som är gjord för tjockare tånaglar, istället för de mindre som är lämpligare för naglar. Vissa människors tånaglar växer snabbare än andra, men planerar att putsa dem varje vecka eller så. Dålig syn, oförmåga att nå tårna på grund av magen fett, och / eller har särskilt tjocka naglar kan göra det svårt att trimma tånaglar. Om det är för svårt att trimma tånaglarna, boka tid hos en fotspecialist. En annan stor orsak till inväxta tånaglar är att putsa dem i vinklar längs sidorna för att matcha den rundade formen på tån, vilket gör att huden kan växa över nagelns skarpa kant och bli irriterad. Som sådan, trimma dem rakt över, eller be din pedikurist att göra dem på det sättet, och du kommer att kraftigt minska risken för att utveckla inväxta tånaglar — särskilt dina stora tår. Att plocka eller riva i hörnen på tånaglarna kan också få dem att växa upp. Vissa människors tånaglar är naturligt böjda eller fläktformade, vilket predisponerar dem för att utveckla inväxta naglar. Människor som har särskilt tjocka tånaglar har mindre risk för invuxna tånaglar eftersom naglarna inte biter den omgivande huden lika lätt som tunnare. Skor som nyper eller sätter för mycket tryck på ändarna av dina tår kan också orsaka en tånagel att växa in i den omgivande vävnaden och bli smärtsam. Var därför noga med att köpa och bära ordentligt monterade skor, särskilt om skorna är för sport som innebär en hel del löpning och stopp, såsom fotboll, basket, fotboll eller tennis. Om du är osäker på vilken storlek skorna ska ha, fråga en erfaren säljare om en korrekt mätning / passform och några råd om vilka typer som är bäst för formen på din fot. Bära strumpor som är för tjocka kan också tränga dina tår och öka risken för tå trauma och invuxna tånaglar. Skor som är alltför lösa och för stora kan öka risken för inväxta naglar, särskilt i stortån på grund av att det glider runt för mycket under gång och löpning. Om ditt arbete gör att du löper stor risk att skada dina tår, bär du skyddsskor, till exempel speciella skor eller stövlar av stål. Sådana skor eller stövlar skyddar alla dina tår från trauma, vilket ökar risken för inväxta och förlorade tånaglar – eftersom de flesta svårt skadade/bruiserade naglar blir missfärgade och helt enkelt faller av. Jobb som berättigar stål-toed skor/boots inkluderar: byggarbetare, fabriksarbetare, mekaniker, svetsare, brandman och park ranger. Köp alltid skor och stövlar gjorda av andningsbart material, såsom läder och mocka, eftersom svettiga fötter gör huden runt dina tånaglar mjuk och lättare att genomborra. Dessutom, bär strumpor som hjälper veke fukt bort från fötterna är också till hjälp. Trauma i ändarna av tårna orsakar vanligtvis svullnad, som trycker den mjuka vävnaden i kanterna på de skarpa naglarna och ökar risken för inväxta tånaglar. Som sådan, var försiktig gå runt i ditt hem och överväga att bära några hårda toed tofflor eller "hus skor" för ytterligare skydd bara i fall. Benen på bord, stolar och sängar är de vanligaste stubbade möblerna. Den stora tån och den minsta (5:e) tån är de som mest sannolikt blir stubbade och skadade. Andra förebyggande åtgärder är att se till att golvet är fritt från skräp, ta bort hala mattor och bära glasögon eller kontakter om du behöver dem för att se klart. Om du har problem med att ta hand om fötterna/ tånaglarna på rätt sätt eller om du har diabetes, kontakta läkare eller podiatrist för att få hjälp och behandling regelbundet (var tredje till var sjätte månad). Diabetes leder till dålig cirkulation och minskad känsel i fötterna, vilket hämmar din förmåga att känna om dina tår är inflammerade eller om dina skor är för tight. Din podiatrist kan göra speciella skor eller ortotik (skor inlägg) som passar dina fötter och minska risken för tå trauma och invuxna tånaglar. Med diabetes, en inväxt tånagel kan bli lätt infekterade och sedan förvandlas till ett fotsår (svårt att läka öppet sår). Fotsår ökar risken för kallbrand, vilket innebär att vävnad dör på grund av brist på blodcirkulation. Även om människor som ger pedikyr kan ofta hjälpa med tånagel trimning, de är ingen ersättning för professionellt utbildade fot specialister. | Strimla inte tånaglarna för kort. Trimma tånaglarna rakt över. Bär skor som passar bra. Tänk på att ha skyddsskor på sig. Var noga med att inte stuva tårna. Träffa en podiatrist ibland. | 91,942 |
wikilingua_multilingual-train-516320 | wikilingua_multilingual-train-516320 | När du är klar med överföringen kan du koppla bort din PSP och stänga av USB-läget. Du kommer att kunna hitta all din musik i avsnittet "Memory Stick" i menyn Musik. Om du kopierade mappar, kommer du att kunna öppna dem för att hitta spåren inuti. | Spela din kopierade musik. | 91,943 |
wikilingua_multilingual-train-516321 | wikilingua_multilingual-train-516321 | Finns det ett foto på dig som din mamma älskar? Försök att återskapa bilden så sömlöst som möjligt. Tryck sedan ut den och placera den sida vid sida med originalfotot. Överraska din mamma med denna nostalgiska gåva på Mors dag! Till exempel, om det finns ett foto av dig som barn med glass över hela munnen, försök att matcha din skjorta med skjortan du hade på dig, och se till att du smetar glass överallt. För bonuspoäng, gör det samma färg glass som glassen på bilden. Dessa handsfree enheter svara på din mammas röst och hjälpa till att svara på frågor och underlätta dagliga åtgärder, för att göra din mammas liv enklare och roligare. Välj Google Home om hon har en Android, eller gå med den mer flexibla Amazon Echo för någon typ av telefon. Be din Google Home eller Amazon Echo att spela din favoritmusik, läsa nyheterna, eller ringa samtal. De kan också svara på frågor som hur många oz är i en cup? och hur är vädret som idag? och andra typer av smart teknik styr dina ljus eller temperatur! Kanske din mamma inte är på modet, vilket är varför hennes handväska börjar bli gammal med användning. Desto större anledning att ge henne en! Hitta bra Mors Day erbjudanden, och se till att du hålla hennes behov i åtanke när du köper. Behöver hon till exempel en väska som passar en bärbar dator? Använder hon handväskan som träningsväska? Skulle hon föredra något mindre så att det inte kan bli rörigt? | Återskapa gamla familjefoton. Gör hennes liv enklare med Google Home eller Amazon Echo. Köp en ny väska om hennes blir gammal. | 91,944 |
wikilingua_multilingual-train-516322 | wikilingua_multilingual-train-516322 | Dränera de suckade ostronen och reservera vätskan. Använd en vass kökskniv för att hugga ostronen i mindre bitar. Använd en behållare med förchuckna ostron för detta recept istället för färska ostron. De verkliga ostron kommer att filtreras ut ur såsen senare, så du behöver inte oroa dig för att skära dem i exakta storlekar. Att göra dem mindre kan dock bidra till att frigöra smaken snabbare, vilket är varför det i allmänhet är en bra idé att hacka ostronen i förväg. Placera de hackade ostronen i en liten kastrull med den reserverade ostronsaften och 1 Tbsp (15 ml) vatten. Lägg kastrullen på spisen och värm den högt tills vätskan når en stadig, rullande böld. Rör om innehållet i kastrullen ibland för att förhindra att ostronen fastnar i botten av kastrullen. Minska värmen till medellågt, vilket gör att vätskan faller till en mild puttrar. Täck och laga mat i 10 minuter. Håll ett öga på kastrullen under denna tid. Du behöver inte röra om blandningen inuti, men du bör se till att vätskan förblir vid en stadig puttrar. Justera värmeinställningarna vid behov. Ta bort kastrullen från värmen. Strö i 1/4 tsk (1,25 ml) salt och rör om väl för att kombinera. Häll innehållet i kastrullen genom en sikt eller sil. Spara vätskan och kassera de fasta ingredienserna. Om du vill spara de kokta ostronen, kan du göra det genom att överföra dem till en plast eller glasbehållare med ett lufttätt lock. Placera behållaren i kylskåpet och förvara ostronen i upp till fyra dagar. Häll den flytande delen av blandningen tillbaka i kastrullen efter att ha filtrerat ut fasta ämnen. Tillsätt 2 till 4 Tbsp (30 till 60 ml) lätt sojasås till blandningen och rör om väl. Häll 1/2 till 1 Tbsp (7,5 till 15 ml) mörk sojasås i blandningen och rör om i den också. Använda både ljusa och mörka sojasåser ger smaken av ostronsås mer djup, men om du bara har en typ av sojasås till hands, helt enkelt använda en full 2-1/2 till 5 Tbsp (37,5 till 75 ml) av denna sojasås, istället. Om du inte är säker på hur mycket sojasås att lägga till, börja med att lägga till en mindre portion. Smaka testa resultaten och tillsätt mer sojasås om du vill ha en starkare smak. Lämna tillbaka kastrullen till spisen och värm den högt tills vätskan når en böld. Minska värmen till medellågt och fortsätt laga mat i ytterligare 10 minuter. Håll locket från pannan den här gången. Ostronsåsen bör tjockna när en del av vätskan puttrar bort, men förtjockningsprocessen kommer att hindras om du håller locket på. Låt ostronsåsen svalna några minuter innan du använder den. Om du vill spara såsen till senare, häll den i en plast- eller glasbehållare med ett lufttätt lock och kyl den i upp till en vecka. | Hacka ostronen. Kombinera ostronen med reserverad vätska och vatten. Koka upp. Simma i 10 minuter. Tillsätt salt. Separera vätskan. Tillsätt sojasåserna. Koka och sjuda i ytterligare 10 minuter. Använd nu eller spara till senare. | 91,945 |
wikilingua_multilingual-train-516323 | wikilingua_multilingual-train-516323 | Innan du börjar klä på dig, dubbelkolla vädret för tidsramen för din dejt. Även om du planerar att tillbringa större delen av tiden inne, måste du fortfarande komma dit och du kommer att vilja hålla dina kläder snyggt och torrt. Ta en regnrock om det regnar, eller tänk om din långärmad skjorta och byxor, om det är ovanligt varmt. Om vädret är särskilt blött eller snöigt, överväga att bära ett par stövlar under resan och ta dina fina par skor att byta till när du anländer till din destination. Om du vet din dejt storlek, ta en extra tröja, paraply, eller regnrock om vädret är dåligt, ifall han eller hon inte tror att ta med en. Din dejt kommer att bli imponerad av den söta gest och att du tänkte planera för framtiden. Även om du är på väg till en 5k maraton på din första dejt, kommer du att vilja lukta gott och rent när du först träffas. När allt kommer omkring är de första intrycken viktiga, och de kan ofta överleva vad som händer senare på dagen. Om du behöver extra tid för att föna håret innan du stylar det, se till att du har tillräckligt med tid. När du är orolig eller stressad, det tenderar att vara den tid en knapp faller av, en blixtlås fastnar eller dina nylons får en körning. Det är bättre att vara redo tidigt än att röra på sig, för du är sen. Ta dig tid att klä på dig så att du kan hantera eventuella misstag i sista minuten med dina kläder! Ha en reservplan. Om något går fel, ta på dig de andra kläderna som du övervägde att ha på dig. Även om du planerar en fin middag på ett svankigt hotell eller om du går på en prestigefylld balettföreställning, kan planerna förändras. Till exempel kan du och din dejt ha så mycket kul att du bestämmer dig för att ta en promenad för glass eller stanna uppe hela natten och titta på gamla filmer tillsammans! Packa något bekvämt, så du är beredd att gå med flödet! Om du tar en handväska eller behöver en vattenflaska och ett vandringskort för delstatsparken, se till att du har alla tillbehör du behöver för en lyckad dejt. Se till att din mobiltelefon är laddad i händelse av en nödsituation. Det är alltid en bra idé att ta med lite extra pengar, ifall datumet inte går bra och du behöver få skjuts hem eller dejten går så bra, du sprurge för extra dessert. Det är normalt att vara nervös och orolig före en första dejt, men låt inte kläderna vara en faktor. Var säker på vad du har valt, roa dig och koncentrera dig på att lära känna denna nya underbara person du är med. Om du är så nervös att du inte kan fungera, överväga att göra en avkopplande aktivitet före din dejt, såsom mediterande eller en djupandning motion. | Dubbelkolla vädret. Ta en dusch. Ge dig själv gott om tid att klä på dig. Packa ett ombyte av casual kläder. Dubbelkolla att du har allt. Stressa inte. | 91,946 |
wikilingua_multilingual-train-516324 | wikilingua_multilingual-train-516324 | Om du tycker om att titta på hur sushi görs, har du den bästa utsikten om du sitter i baren. Du kan också be kocken om rekommendationer eller förslag. För en tystare, mer intim måltid, be om att få sitta vid ett bord i stället för vid baren. Någon kommer förbi ditt bord eller sittplats i baren och frågar om du vill ha något att dricka. Du kan beställa grönt te, öl, saké eller vatten, till exempel, men undvika läsk eftersom sötman kommer att överväldiga sushi. Om du vill ha aptitretare före din sushi, beställ dem från servern istället för sushikocken. Prova miso soppa, edamame, eller wakame sallad för att ge din aptit. Även om du kommer att få en sushi meny som du kan beställa från, kan du besluta att låta sushi kocken fatta besluten och överraska dig. Om du har några allergier eller ogillar, låt kocken veta. Du har säkert sett sushirullar, bitar av fisk inlindad i ris och sjögräs. Dessa kallas maki och de är bra för nybörjare, som kanske inte känner sig bekväma att äta rå fisk. En California roll är en av de mest populära sushi rullar för nybörjare eftersom den är gjord med imitation krabba, gurka, och avokado. En Philadelphiaroll är en annan populär roll för nybörjare. Det görs genom att slå in tång och ris runt färskost, lax och avokado. Du kanske ser Temaki på menyn. Detta är som en sushirulle, men riset, fisken och alla grönsaker rullas in i en torkad sjögräskon. Om du redan vet att du gillar rå fisk, beställa några enskilda bitar av skivad fisk. Sushikocken drar en bit fisk över en bit pressat sushiris. Detta är också ett bra alternativ om du inte gillar smaken av en tång omslag. Kom ihåg att du vanligtvis bara får 1 eller 2 bitar av nigiri. Om du vill ha mer sushi, beställa flera typer av nigiri eller beställa en rulle att dela. Sashimi är ett av de renaste sätten att äta rå fisk eftersom det inte finns några ytterligare ingredienser. Sushi kocken kommer att placera några skivor rå fisk på tallriken för dig att njuta av. Det är en bra idé att fråga sushikocken vad de rekommenderar. Du kan berätta för kocken vad du gillar och låta dem ge dig en mängd olika sashimi att prova. | Sitt i baren om du vill interagera med sushikocken. Beställ drinkar eller aptitretare från servern. Bestäm om du ska beställa sushi eller låta kocken välja valet. Beställ sushirullar om du är ny att äta sushi. Välj nigiri om du gillar rå fisk. Välj sashimi om du inte vill ha något ris eller tång i din sushi. | 91,947 |
wikilingua_multilingual-train-516325 | wikilingua_multilingual-train-516325 | För att säkerställa att ugnen är tillräckligt varm för att skapa krispiga, friska hashbruna, ställa in temperaturen till 475 grader Fahrenheit (245 grader Celsius) och låta den förvärma helt. Därefter, rada en bakplåt med nonstick folie och spraya det lätt med nonstick matlagning spray. Du kan ersätta pergamentpapper med folien om du föredrar det. För haschbruna, behöver du 4 koppar skalad, strimlad bakpotatis. Lägg potatisen i en stor skål och täck över den med kallt vatten. Låt dem blöta i ca 5 minuter. Du kan byta ut sötpotatisen mot bakpotatisen om du föredrar det. Efter att potatisen har blötts i flera minuter, dränera vattnet från dem. Därefter skölj dem under kallt vatten från diskbänken för att avlägsna eventuella kvardröjande stärkelse. För att skapa krispiga haschbruna är det viktigt att potatisen är helt torr innan du bakar dem. Placera den strimlade potatisen i en salladssnurr, och snurra dem tills de är helt torra. Om du inte har en salladssnurr, torka potatisen noggrant genom att klappa dem med pappershandduk. När potatisen är torr, kombinera dem med 1⁄4 kopp (58 g) tunt skivad grön lök och 1⁄4 kopp (45 g) hackad grön paprika i en stor skål. Kasta ihop ingredienserna väl så att de är helt kombinerade. Du kan ersätta gul lök för den gröna om du föredrar. Du kan ersätta röd eller gul paprika för den gröna om du föredrar. Du kan också använda en kombination av två eller flera av paprika. Efter att du kombinerat potatisen med paprika och lök, blanda 2 matskedar (16 g) majsstärkelse, 1⁄4 tesked (1 g) salt, 1⁄4 tesked (1⁄2 g) svartpeppar och 1⁄4 tesked (1⁄2 g) lökpulver i skålen. Kasta blandningen väl för att se till att alla potatisar är belagda med kryddorna. Du kan lägga till andra smaksättningar, såsom vitlökspulver, paprika och/eller cayennepeppar, som du kanske gillar till haschbruna. När du är redo att göra hash bruna biffar, sätta en 3-tums (8-cm) kex cutter på den förberedda bakplåten. Fyll skäraren med 1⁄2 kopp (115 g) potatisblandningen så att den bildar en patty. Medan du vill ha en snygg hög av potatisblandningen för att skapa potatisen, tryck inte på potatisen för att packa dem. Om du inte har en kex eller bakverk, kan du bilda biffarna med rena händer. Var dock försiktig så att du inte packar ihop blandningen för hårt. När du har fyllt kexskäraren med potatisblandningen, lyft försiktigt bort skäraren, se till att lämna kexen intakt. Fortsätt processen tills du har förbrukat hela potatisblandningen. Efter att du har format alla hash bruna biffar, lätt rocka sina toppar med matlagning spray. Lägg bakplåten i den förvärmda ugnen och låt dem baka i 20 minuter. När hashbrunnen har kokat i 20 minuter, använd en bred spatel för att försiktigt vända patterna över. Låt biffarna koka i ytterligare 15 minuter, eller tills de är gyllenbruna. Håll ett öga på hash bruna, särskilt i slutet av matlagningstiden, för att se till att kanterna inte brinner. När hashbrunnen är färdigbakad, ta bort bakplåten från ugnen. Använd spatel för att överföra patterna till ett fat, och servera med resten av din frukost medan de fortfarande är varma. Receptet gör ca 8 hash bruna biffar. För att förvara överblivna hash bruna, placera biffarna i en lufttät behållare och kyl. De bör hålla i 2 till 3 dagar. | Förvärm ugnen och gör i ordning en bakplåt. Blötlägg potatisen i kallt vatten. Dränera och skölj potatisen. Torka potatisen noggrant. Blanda potatis, lök och peppar. Tillsätt majsstärkelse, salt, peppar och lökpulver. Placera en kexskärare på bakplåten och fyll med potatisblandningen. Ta bort fräsen och upprepa processen. Spraya potatis biffarna med matlagning spray och baka dem i 20 minuter. Vänd patterna över och baka dem tills de är gyllenbruna. Servera haschbruna medan varma. | 91,948 |
wikilingua_multilingual-train-516326 | wikilingua_multilingual-train-516326 | Att göra två saker samtidigt begränsar hur medvetna du är om vad du gör och hur mycket du kan fokusera. Att äta på telefonen eller framför TV:n kan öka ditt intag med cirka 20%! Det kommer också att hjälpa dig att verkligen smaka din mat. Att njuta av det kan få dig att känna dig fylligare också! Sitt ner. Ät inte medan du står upp. Det finns en väldigt, "mot nästa" idé när vi står. Du slappnar inte av, du gör inget, du går runt -- så gör din aptit en tjänst och när du äter, kyler ner dig och sätter dig. Gör det bekvämt för dig. Ha det så trevligt. Din kropp tar 20-30 minuter att säga: "Håll ut, jag är mätt!" För att inte gorga innan din kropp inser att du gorgar, tuggar långsamt och tar mindre bett. Om du är i en grupp, titta på den långsammaste ätaren och försöka matcha dem. Försök ta avsiktliga pauser också, särskilt om din mat inte behöver hålla en temperatur. Du kanske inser att du inte är hungrig längre halvvägs igenom! Du vet när du hoppar över lunchen för att du har ont om tid och du säger: "Woo! Jag åt inte lunch! Jag har en mager dag!" Och för att du är så hungrig äter du en hel pizza för dig själv? Det värsta. I stället för att sätta upp dig själv för hetsätning, ät ofta. 5 små måltider per dag kan hålla dig från att någonsin känna sig hungrig och någonsin vill äta hela pizza. - Vad är det med dig? Att undvika kulor till vänster och höger. Det här betyder inte att du ska äta mer. Istället för att sitta ner till en stor middag, ta ett mellanmål vid 3 och en liten måltid vid 7. På grund av din eftermiddagsmat behöver du inte ragga dig själv när middagen rullar runt. Minns du jobbet vi pratade om? Du kan få dig själv att arbeta med dina redskap. Prova dessa tre trick för att sakta ner dig själv och göra äta mindre tanklösa: Vänd gaffeln upp och ner. Om du inte kan scoopa med det, blir du tvungen att hugga allt. En till. Kernel. Vid. Detta beslut träder i kraft dagen efter det att det har offentliggjorts i Europeiska unionens officiella tidning. Det är dags. Lägg den i den andra handen. Att använda din icke-dominanta hand kommer att sakta ner dig avsevärt. Det hjälper dig att koncentrera dig på maten också! Använd ätpinnar. Såvida du inte är en ätstick ninja när det gäller pasta, ärtor och andra svårfångade livsmedel. | När du äter, ät. När du äter, tugga långsamt och ta mindre bett. Ät ofta. Vänd gaffeln upp och ner. | 91,949 |
wikilingua_multilingual-train-516327 | wikilingua_multilingual-train-516327 | Ignorera dina känslor kommer inte att hjälpa dig att komma över att vara ovän. Innan du kan må bättre, låt dig själv känna vad du känner för vad som hände. Omfamna alla känslor av sorg, ilska eller förvirring som uppstår. Låt dig till exempel gråta, slå på en kudde eller fundera över situationen ett tag. Undvik bara att ta ut dina känslor på andra människor eller göra något som kan skada dig, såsom hetsigt drickande eller självskadande. Var noga med att inte älta känslor av ilska och sorg alltför länge, annars kanske du fastnar i ett negativt tankemönster. Försök att ge dig själv en bestämd tidsram för att uttrycka dina känslor och sedan distrahera dig själv med något annat när din tid är slut. Till exempel kan du tillåta dig själv att gråta och känna dig ledsen över att vara ovän i 1 timme, och sedan sätta på din favorit komedi film eller spela ett videospel för att ta ditt sinne av det. Även om ovänskap kan vara en smärtsam upplevelse, är det ofta på grund av den andra personens uppfattning eller hängande och ingenting att göra med dig. Undvik att knäcka din hjärna för att ta reda på vad du kunde ha gjort eller sagt för att göra personen upprörd, eftersom det kanske inte finns någonting alls som har fått dem att göra det. Personen kan till exempel helt enkelt ha avvikit från dig därför att ni två inte har talat på några år eller därför att de är avundsjuka på någon sida av ditt liv. som dyker upp i ditt huvud. Inför förkastandet tillgriper vissa människor självpåklagande och hård kritik av sig själva. Detta kommer att göra dig mer skada än nytta, så försök att undvika det. Om du kommer på dig själv att tala negativt mot dig själv, formulera om tankarna till något mer realistiskt och positivt. Till exempel, om du börjar intala dig själv något i stil med, Ingen gillar mig! ska stanna och överväga om detta är ett realistiskt uttalande. Sedan, formulera om uttalandet till något mer realistiskt som, Jag har många vänner som gillar mitt företag eftersom jag är en rolig, intelligent person. och prata med en vän eller familjemedlem om att vara ovän kan hjälpa dig att känna mindre upprörd över det. Din vän eller familjemedlem kan till och med dela med dig om tider de var ovänner, vilket kan hjälpa dig att se att detta är en ganska vanlig sak och de flesta människor har upplevt det. Försök säga något i stil med, "Rebecca bara ovänner mig på Facebook och jag är verkligen ledsen över det. Vi pratade inte så mycket, men jag har alltid ansett henne vara en god vän. och du kanske säger något liknande, Jag fick just reda på att Derek ovänner mig och jag är så förvirrad. Kan vi prata om det? | Erkänn att du är sårad av att vara ovän. Begränsa hur länge du fokuserar på negativa känslor. Påminn dig själv om att det kanske inte har något med dig att göra. Omformulera eventuella negativa tankar Nå vänner och familjemedlemmar för att diskutera vad som hände. | 91,950 |
wikilingua_multilingual-train-516328 | wikilingua_multilingual-train-516328 | Dessa kan dock orsaka allvarliga biverkningar, så se till att fråga din läkare om det är rätt för dig. Detta kan ges i form av: En lokal kräm Ett oralt läkemedel En injektion Din läkare kan ordinera ett antibiotikum om du har skrapat upp ditt eksem och det har blivit infekterat. Dessa läkemedel kommer också att minska bakterierna på huden, minska sannolikheten för återinfektion. De kan förskrivas som: Staphylococcus aureus är den vanligaste infektionen med atopisk dermatit. Om du har följande tecken, är det bäst att få kontroll av en läkare. Ett utslag som ser infekterat ut, visar röda ränder, var, eller gula skorpor Ett utslag som gör ont Ögonproblem som orsakas av hudutslag Ett utslag som inte svarar på egenvård Ett utslag som hindrar dig från att sova och gå om ditt dagliga liv Dessa läkemedel förhindrar effekterna av kemikalier som kallas histaminer och minska klåda. Du kan ta ett sederande antihistamin för att minska klåda och hjälpa dig att sova, eller ta en icke-sederande antihistamin för att minska klåda under dagen. Dessa läkemedel kan göra det möjligt för huden att läka snabbare. Två möjliga läkemedel är: Takrolimus (Protopic) Pimecrolimus (Elidel) Detta görs ofta av en läkare, men det kan också vara möjligt att göra hemma om din läkare förklarar i detalj hur man gör det. Detta används i allmänhet vid svår eksem: Först appliceras en topikal kortikosteroid på eksemplåstren. Sedan lindas våta bandage runt den. Detta kan ge lindring inom några timmar. | Be din läkare om en receptbelagd styrka kortikosteroid. Överväg antibiotika. Bekämpa klåda med receptbelagd styrka antihistamin läkemedel. Diskutera läkemedel som hämmar immunsystemet. Diskutera med våta förband. | 91,951 |
wikilingua_multilingual-train-516329 | wikilingua_multilingual-train-516329 | Den första raden visar vad kommandot gör. Den kommer att upprepa adressen du lägger in och berätta hur mycket data som skickas. Till exempel:Pinging www.wikihow.com [173.203.142.5] med 32 bitar data: Ett framgångsrikt Ping kommando kommer att returnera rader som visar hur lång tid det tog för adressen att svara. TTL motsvarar det antal humle som förekom under paketöverföringsprocessen. Ju lägre antal, desto fler routrar passerade paketet. Tiden är hur lång i millisekunder anslutningen tog: Svar från 173.203.142.5: bytes=32 time=102ms TTL=48Reply från 173.203.142.5: bytes=32 time=105ms TTL=48Reply från 173.203.142.5: bytes=32 time=105ms TTL=48Reply från 173.203.142.5: bytes=32 time=108ms TTL=48 Du kan behöva trycka Ctrl + C för att sluta pinging. Efter operationen är klar visas en sammanfattning av resultaten. Förlorade paket innebär att din anslutning till adressen är opålitlig, och data går förlorad i överföringen. Sammanfattningen kommer också att visa den genomsnittliga tiden anslutningen tog:Ping statistik för 173.203.142.5:Packet: Skickat = 4, Mottaget = 4, Förlorat = 0 (0% förlust),Approximat tur och retur gånger i milli-sekunder:Minimum = 102ms, Maximum = 108ms, Genomsnitt = 105ms | Läs första raden. Läs utmatningens kropp. Läs sammanfattningen. | 91,952 |
wikilingua_multilingual-train-516330 | wikilingua_multilingual-train-516330 | Revising är lättare om du kan ta en paus från vad du har skrivit för några dagar. När du återvänder till tidningen igen kommer du att få ett nytt perspektiv som ska hjälpa dig att förbättra innehållet i ditt arbete lättare än om du hade försökt att revidera det direkt. Om möjligt avsätta din uppsats i minst tre dagar, men tänk på att även avsätta din uppsats för några timmar innan du reviderar är bättre än ingenting. Revidering handlar inte om att rätta skrivfel och grammatiska fel. Revidering handlar om att se vad du har skrivit med nya ögon och att vara villig att göra stora förändringar, tillägg och raderingar om det kommer att förbättra innehållet i ditt papper. När du återbesöker din uppsats, läs den med fokus på innehållet. Håller era argument på? Om inte, hur skulle du då kunna förbättra dem? Är begreppen i er tidning tydliga och lätta att förstå? Om inte, hur skulle ni då kunna klargöra dessa begrepp? Att ha någon annan att ta en titt på din uppsats kan också hjälpa dig att förbättra ditt arbete. Någon som inte är alltför insatt i filosofi kan också hjälpa dig att identifiera områden där du kan erbjuda mer användbara detaljer. Försök att be en klasskamrat eller vän (helst någon som du vet är en bra författare) att ta en titt på din uppsats och ge dig lite feedback. Många universitet har också skrivcentra där studenterna kan boka tid och få lite feedback från en utbildad skrivhandledare. Detta kan också hjälpa dig att utveckla effektiva strategier för att se över ditt eget arbete. Du kan också boka tid hos din professor om han eller hon är villig att ge feedback innan du lämnar in uppsatsen. Se bara till att du begär en tid minst en vecka innan tidningen kommer. Annars kanske din professor inte hinner träffa dig. Korrekturläsning är det sista steget i skrivprocessen där du kontrollerar mindre fel och korrigerar dem efter behov. Dessa små fel kan distrahera dina läsare, så ta dig tid att korrekturläs ditt arbete innan du lämnar in ditt slutliga utkast. För att korrekturläsa, gå igenom ditt papper och korrigera eventuella skrivfel, grammatiska fel eller andra mindre brister innan du skriver ut och/eller skickar in ditt arbete. Försök läsa din uppsats högt eller läsa den baklänges en mening i taget. Markera eventuella fel du hittar med en highlighter eller penna. | Lägg undan papperet i några dagar. Läs din uppsats med ett öga mot innehåll och klarhet. Be någon läsa ditt arbete. Polera ditt arbete med korrekturläsning. | 91,953 |
wikilingua_multilingual-train-516331 | wikilingua_multilingual-train-516331 | Bär inte bara något eftersom det är en designerparfym. Se till att du absolut älskar parfymens toppnoter och bottennoter. De översta tonerna är vad du luktar till en början rätt när du kommer nära sprayflaskan. Det är oftast citrus, frukt och örtdofter. De avtar ofta mycket snabbt, så det är viktigt att kontrollera bottentonerna också. Bottentonerna är i allmänhet trä och naturliga dofter. För att ta reda på om du gillar de nedre tonerna, spraya lite av parfymen på baksidan av handleden, vänta 20 minuter och lukta på parfymen igen. Du kan också filtrera ditt beslut genom att gå till en riktig parfymbutik (som Bath and Body, eller vid en parfymdisk på ett varuhus) och be om hjälp. Om du helt enkelt ska ut på stan, gå till jobbet, eller besöka stranden, prova en daglig doft. Om du planerar en dejt, eller går ut på middag, kan du prova en nattlig doft istället. Leta efter etiketter på förpackningen. De brukar säga antingen "dagtid" eller "natttid". Om de inte säger explicit, kan du oftast se efter vilken färg paketen har. Ljusgula, och apelsiner betyder vårtid, och är i allmänhet dofter dagtid. Mörkblått, rött och lila föreslår en nattlig doft. Nattliga dofter sprayas i allmänhet på, eller nära halsområdet. Detta beror på att de inte varar så länge, och ni kommer att vilja ha en mer omedelbar inverkan. I så fall applicera lite extra fuktkräm på det valfria området för att hålla doften bättre. Dagliga dofter sprutas i allmänhet ner av höfter eller knän. Det beror på att de reser sig när dagen går och varar längre. Använd därför lite extra fuktkräm nära valområdet för att doften ska hålla fast bättre. Din hud absorberar parfym bättre efter det är skönt och varmt. Se till att när du tar din dusch eller bad att vattnet är varmt, så att dina porer kan öppna. Använd en kroppstvätt eller tvål som är odoftande, eller har mycket lite doft. Du vill inte att din parfym ska kollidera med lukten. Detta är också ett bra tillfälle att återfukta din hud. Använd en kräm eller olja så att din hud blir mer öppet mottaglig för parfymen. Tvätta håret kan också hjälpa till om du planerar att använda parfymen i håret. Se till att använda balsam så att ditt hår blir mjukt och mottagligt för parfymen. Efter att du tagit en varm dusch eller bad, se till att huden är torr. Om du inte gör det, när du sprayar parfymen på den fastnar den inte. Speciellt, få de svåra att nå platser som baksidan av dina knän, din halsringning, och ditt hår. Dessa är vad som kallas "pulspunkter", eller platser där din parfym fortsätter, och agerar på sin högsta nivå. Om du inte applicerar fuktkräm under duschen, gör definitivt detta efter att du torkat av. Parfymen har en mycket bättre chans att låsa på din hud om den är len och mjuk, snarare än torr och grov. En lotion eller kroppsolja fungerar bäst. Applicera en liten mängd på händerna och gnugga den mellan dem. Ta sedan händerna och applicera lotion/olja på resten av huden. Ett annat bra alternativ är petroleumgelé. Parfymen kommer att hålla sig till gelémolekylerna, snarare än porerna, och därmed hålla doften vid liv längre. Applicera små dabbar och släta ut dem på huden. Nyckeln är att träffa "pulspoängen". Dessa inkluderar, men är inte begränsade till: fötter, knän, armbågar, nyckelben, och hals. Dessa platser är där du kommer att tillämpa parfymen, och där parfymen kommer att vara mest effektiva. Parfym sprayas direkt på kläder kan orsaka vattenmärken som ser opassande ut, särskilt om du går ut på en trevlig middagsdejt. Parfym fungerar också mycket bättre på "pulspunkter" snarare än kläder, eftersom molekylerna interagerar med direkt kontakt med huden. | Hitta din perfekta parfym. Välj en doft dagtid eller nattetid. Ta en dusch eller bad. Torka bort huden. Återfukta din hud. Applicera parfymen innan du sätter på dig kläderna. | 91,954 |
wikilingua_multilingual-train-516332 | wikilingua_multilingual-train-516332 | Bältesstorlekar och längder varierar beroende på varumärke och stil, så det är viktigt att få en perfekt passform. Kontrollera först bruksanvisningen för din tvättmaskin för att se om den anger den del eller storlek du behöver för bältet. Om du inte kan hitta den listas i manualen, söka på nätet efter varumärket och modellen av tvättmaskinen så att du kan hitta rätt bälte som passar. Du kan köpa ersättningstvättmaskin bälten på nätet eller från specialvarubutiker. Försök inte använda ett bälte gjort för en annan maskin, annars kan det inte passa eller fungera korrekt. Trumtrissan är den stora cirkulära delen som ansluter till maskinens trumma. Se till att bältet har den släta sidan utåt och den räfflade sidan inåt. Ta bältet över trumremsan så att det passar in i spåren som går runt det. Låt bältet hänga löst från trumstången för tillfället. Försök inte att ögla bältet runt motorremsan ännu eftersom det sannolikt kommer att vara för trångt för att placera korrekt. Håll bältet hårt mot trumremsan så att de får en fast kontakt med varandra. Mata änden av en dragkedja genom ett hål i trumremsan innan du säkrar änden i låset på andra sidan av dragkedja. Dra åt dragkedjan så den håller bältet på plats mot remskivan. Du behöver inte använda en dragkedja, men det gör det lättare att sträcka ett tight bälte som är svårt att installera. Hitta motortrissan, som är den lilla cirkulära delen ansluten till maskinens motor och snurrar bältet. Dra i änden av bältet ordentligt så att det sträcker sig runt motorremsan och passar in i spåren. Det är okej om bältet hänger löst från trumremsan för nu så länge det stannar på plats där du sätter dragkedja. Rådgör med ägarens manual om du har svårt att bestämma vilken del som är den motoriska remskivan. Öppna dörren till tvättmaskinen och nå insidan för att hålla i trumman. Snurra långsamt trumman medurs för att rotera remskivan. När trumman snurrar, kommer bältet att anpassa sig till remskivan och bli tight. Fortsätt snurra trumman tills du gör 1 full revolution för att se till att bältet stannar på plats. Trumman kommer att bli svårare att vrida när bältet sträcker sig på remskivorna. Du kan också försöka snurra trumtrissan själv, men det kan vara svårare. Snurra trumman tills du placerar blixtlåset på ett ställe som du enkelt kan nå. Dra försiktigt ett av saxbladen under dragkedjan och pressa ihop handtagen för att skära igenom den. Dra ut blixtlåset under bältet försiktigt så att bältet inte glider av remskivan. Lämna inte blixtlåset inuti din maskin eftersom det kan orsaka bältet att halka eller orsaka skada. Var försiktig så att du inte skär av bältet, annars kan det lossna lättare. | Skaffa ett bälte som matchar märket och modellen på din maskin. Ställ bältet runt trumremsan så att den plana sidan vetter ut. Säkra bältet till trumtrissan med en dragkedja. Ta den andra änden av bältet runt motorremsan. Snurra tvättmaskinen trummor så bältet anpassar sig på remskivorna. Klipp av dragkedjan från bältet med en sax. | 91,955 |
wikilingua_multilingual-train-516333 | wikilingua_multilingual-train-516333 | Om du var ute och slappade på din pool däck med ingenting annat än öronproppar på och iPhone i handen (hur annars skulle du läsa detta?), du kommer att vilja sätta på några lager. Även om meteoren vid horisonten kommer att skicka en explosion av värme härifrån till Fargo, kommer du att vara glad att du gjorde det. I stort sett alla orsaker till en apokalyps kräver långa, bekväma kläder. Du vill ha en långärmad skjorta och byxor för att skydda din hud från rovdjur, ja, men också från solen och förrädisk terräng. Apokalypsen är inte tid att jobba på din solbränna. Om du har tid, ta ett par stövlar. Om du inte har stövlar i närheten, gå och hämta tennisskor. Du kanske måste bryta dig in i en död sprint när som helst. Om du har lyxen, se till att du är bekväm nog i dina kläder och skor för att fly. Om ditt hus av någon konstig anledning inte är säkert att bo i, måste du komma ut så snart som möjligt. Med kartan i handen, gå ut och stick nu. Skulle du göra bäst i skogen? Nära vatten? Bryr du dig om avskildhet och att gömma dig för andra eller finns det inte en annan själ i sikte? Din specifika situation kommer att avgöra vart du ska ta vägen. Återigen, om du kan stanna i ditt hus, gör det. Ett härbärge är bäst och vänner och familj vet hur man hittar dig. Gör en bedömning av din situation. Var så logisk och rationell som möjligt. Du kanske vill stanna, men är det bäst för dig och din familj? Även om det inte är kärnvapen, så är det bättre om du flyr från farorna med vädret och utsätts för rovdjur genom att komma in och stanna inne. Men om det är en explosion som sätter ner den mänskliga rasen, är det dubbelt nödvändigt att du skyddar dig mot strålningen så fort du kan. Källare är ett bra ställe att börja på. 16 inches (40.6 cm) av fast tegel kan hålla strålning borta från dig, så du bör ganska ställa där - för att inte nämna bland dina egna saker. En tum stål kommer att göra det också, men du bor förmodligen inte på Enterprise. Du kommer förmodligen att vilja att detta ska vara från en kvarleva av din snart att vara förflutna och inte en hallonbuske eller särskilt livlig damm. En livsmedelsbutik eller till och med nyligen hemsökta hus är din bästa insats. När du snyltar, ta en godisbit och käka upp den. Det sista du vill tänka på just nu är hunger. Och fylla på. Tänk inte i termer av dagar, tänk i veckor. Ta några påsar och börja skramla. Vad kan du bära som varar längst? Tänk på volym och vikt förutom att bevara. Burkar är bra, men de är tunga. Men om allt redan har plockats över, bli inte krånglig; ta vad du kan få. Du behöver vad som helst för att överleva. Vatten. Få massor och massor av vatten, annars kommer du att dricka ditt piss på nolltid. Det är säkert att anta att det som finns där ute inte är din vän. Hitta ett vapen som du kan använda och börja titta på dina sex. När det gäller människor finns det ingen plats för intelligens och kultur nu -- du gör vad du behöver göra. Blinka inte som du gör med din BMW. Ta era vapen. Du vet scenen i Die Hard där Bruce hade dessa vapen tejpade på ryggen (trots att bandet inte passar sig lätt till pooler av svett) och drog en omgång på den tyska skurken antingen spelas av Jeremy Irons eller Alan Rickman? Det är du. Ingen ska dra ullen över dina ögon. Du är själv ett vapen. Du har din mat, dina vapen och ett ställe att bo på. Nu är det dags att sätta ihop ett team a la The Walking Dead. Förutom att du vill ha ett team som faktiskt är användbart. När du överväger att ta på andra (de är munnar att äta, trots allt), bedöma vad de kan göra för dig. Känner de till växter? Är de en trollkarl med spjut? Bär de sitt eget förråd av mat? Du vill nog ha vänner, så du borde inte vara för kräsen. Om du inte ska bedöma dem för deras varor, åtminstone överväga deras karaktär. Säger din magkänsla att de är pålitliga? Om du är ensam, håll utkik efter ljus och bränder på natten. Om du ser en eller flera, tänk då på att ge dig ut för att skaffa dig nya bästa vänner, men bara om du tror att slutet skulle rättfärdiga medlen. Hur långt bort är ljuset? Hur snabbt kunde du komma dit? Vad skulle du riskera genom att gå? Finns det rovdjur eller hinder i din väg? Det kanske är bättre för dig att vara ensam, än så länge. Det här blir nog det svåraste, särskilt om du är ensam eller skadad. Men till sist kommer detta att bli lättare att hantera, om du förblir optimistisk om det. Och om det finns barn med dig, desto större anledning. Låt inte din etik stå i vägen för din identitet. Reglerna är annorlunda nu. Bara för att du bestämde dig för att någon inte gör vad de vill och laget borde därför minska sina förluster betyder inte att du har förvandlats till ett djur. Bedöm din moral som du anser lämplig, men förstå att världen är en mycket annorlunda plats nu och du måste anpassa dig till den för att hålla dig vid liv och fruktbar. | Ta en långärmad skjorta och några byxor. Kom på en flyktplan. Sök skydd. Hitta en matkälla. Gå till defensiven. Hitta andra överlevande. Håll dig positiv. | 91,956 |
wikilingua_multilingual-train-516334 | wikilingua_multilingual-train-516334 | Letar du efter möjligheter att träna mer under dagen kan hjälpa dig att bränna fler kalorier. Även lite extra rörelse under dagen kan lägga upp till extra kalorier förbrända. Några sätt du kan flytta mer under dagen inkluderar: Parkering längre bort, som när du går till jobbet eller livsmedelsbutiken. Använder trapporna istället för hissen. Att gå eller cykla till skolan, arbeta eller att springa ärenden. Gör squats eller hoppa jacks under en reklampaus medan du ser på TV. Att få regelbunden fysisk aktivitet är bra för din allmänna hälsa, men det kan också hjälpa dig att gå ner i vikt. Den rekommenderade mängden fysisk aktivitet för god hälsa är 150 minuter per vecka, som går ner till 30 minuter på 5 dagar i veckan. Du kan dock dela upp din övning i kortare eller längre sessioner om detta fungerar bättre för dig. När du får styrka och uthållighet, motion mer för att öka mängden kalorier du bränner. För bästa resultat sikta på 60 till 90 minuters fysisk aktivitet på 5 dagar i veckan. Till exempel kan du träna i 10 minuter 3 gånger dagligen för att få i 30 minuter av daglig fysisk aktivitet. Eller, du kan göra tre 50 minuters träning för att få 150 minuter per vecka. för att bränna mer kalorier medan kroppen är i vila. Motståndsträning hjälper din kropp att bygga muskler, vilket kan bidra till att höja din basala ämnesomsättning och hjälpa dig att bränna fler kalorier. Styrketräning förbättrar också din fysik och kan bidra till att göra dina dagliga aktiviteter lättare. Inkorporera två 45 minuters styrketräning varje vecka utöver din kardiovaskulära träning. Se till att arbeta alla större muskelgrupper under var och en av dina styrketräningspass, inklusive ben, armar, bröst, rygg, skinkor, bukar och axlar. Högintensiv intervallträning, även känd som HIIT, är när du växlar mellan hög och måttlig intensitet under din träning. Att göra detta kan hjälpa dig att bränna fler kalorier på kortare tid, och det är också ett bra sätt att bygga uthållighet. Till exempel, om du går, gå i 5 minuter i normal takt, och sedan hastighets-walk i 5 minuter. Sakta sedan ner till ditt normala tempo i 5 minuter och snabba på igen i 5 minuter. Upprepa denna cykel i 30 minuter för att få en mer intensiv träning. Du kan använda HIIT med vilken form av motion som helst, såsom löpning, cykling, simning eller kroppsviktsövningar. | Införa mer fysisk aktivitet i din dagliga rutin. Börja med 30 minuters träning de flesta dagarna i veckan och öka som du går. Gör motståndsträning Prova högintensiva intervallträning. | 91,957 |
wikilingua_multilingual-train-516335 | wikilingua_multilingual-train-516335 | Om du vill föra in magi i ditt liv, så är det ett bra sätt att åstadkomma det. Genom att välsigna ditt hem kan du göra ditt hem till en speciell plats genom att använda ritualer. Ritualer fungerar genom att använda symboliska handlingar för att få till stånd en viss attityd eller känsla om en plats eller sak, koppla ihop den Sacred med den Profane. Även om dessa symboliska förbindelser är upp till dig att definiera, finns det några gemensamma associationer som du kan använda dig av. Lavendel, cederträ och eukalyptus tros alla ha renande egenskaper. Du kanske vill göra din välsignelse när solen går upp, vänd mot den i öster, eftersom den symboliska förbindelsen till den nya dagen kan få ditt hus att kännas som en ny, magisk plats. Städning av ditt hus kan påverka ditt humör och hur du ser på de utrymmen du bor i. Genom att ge ditt hus en bra städning innan du börjar din välsignelse, skickar du också budskapet till dig själv att du gör en förändring, rensa utrymmet innan du förvandlar det till en av dina egna att göra. Rengör hela ditt hus samtidigt som du fokuserar på din avsikt att du håller på att reformera din miljö. Rengöring kan skicka budskapet till dig själv att du har kontroll över din miljö och arbetar för att förbättra den. Innan du börjar välsignelsen själv, kommer du att vilja ta ett ögonblick för att sätta upp det utrymme du kommer att använda. När du sätter stämningen du vill skapa genom att engagera sinnena, kan du hjälpa till att få din välsignelse att kännas mer magisk och speciell för dig, liksom alla andra som gör välsignelsen med dig. Tänd lite rökelse eller använd en diffusor och eteriska oljor. Spela lite musik som får dig på det humör du vill vara på under din välsignelse. Säg några ord som känns viktiga för dig och uttrycka din avsikt för hela huset och målen för ritualen. Vissa andliga traditioner använder sig av brinnande ljus under en ritual. När ljus används för andliga ändamål, är det vanligt att man tänker på ljusets färg, som har ett symboliskt samband med dem. Du kanske också vill snida symboler som du njuter av i ljuset. Man tror att när ljuset brinner, projiceras dessa symboliska aspekter utåt, in i miljön. Vita ljus förknippas ibland med rening. Ljusblå ljus tros åstadkomma harmoni och glädje. Gula ljus kan representera glädje och lycka. Flytta från rum till rum med ditt ljus, talar en välsignelse för varje rum. Välsignelsen du säger kan vara så lång eller kort som du vill, så länge den innehåller dina önskemål om det rummet. Besök varje rum i ditt hem med ditt ljus så att du välsignar hela huset. Ett exempel på bekräftelse för ditt sovrum kan vara När jag är i detta utrymme kommer jag att känna mig säker och säker. Jag kommer att sova och vakna väl utvilad.. Genom att göra dessa affirmationer i dina rum, du fokuserar på positivt tänkande om dem och dig själv när du besöker dem. Detta positiva tänkesätt kan medföra många hälsofördelar. De flesta traditioner anser att när man använder ett ljus i en ritual, bör det tillåtas att brinna ner helt. Den underliggande tron är att ljuset släpper din avsikt när det brinner och blåser ut det kommer att få detta att sluta. Att bränna ljuset fullt ut anses ge maximal effekt. Lämna aldrig ditt ljus obevakat medan det brinner. | Upptäck orsakerna till att du välsignar ditt hem. Städa ditt hus. Förbered ditt valda ritrum. Tänd ett ljus. Tala era välsignelser och affirmationer. Låt ljuset brinna. | 91,958 |
wikilingua_multilingual-train-516336 | wikilingua_multilingual-train-516336 | Många livsmedel har tillräckliga nivåer av fiber redan tillhandahålls. Den "Garanterad analys" som tillhandahålls på dina husdjur och matpåse bör notera den maximala rå fiberkoncentration. De flesta sällskapsdjur livsmedel innehåller cirka 5% rå fiber, och detta är ofta tillräckligt för den genomsnittliga friska hund. Om din hund är förstoppad eller har diarré, kan detta vara något en enkel mag bugg, parasiter, andra gastrointestinala sjukdomar, eller stam på grund av en förstorad prostata eller massa hindrar passagen av avföring. Observera din hund för att se om symtomen kvarstår i mer än två dagar. Symtomen på förstoppning kan överlappa med symtomen på urinvägsobstruktion, vilket är mycket allvarligt. Om du ser ditt husdjur upprepade gånger anstränger sedan en veterinär kontroll rekommenderas starkt. Be din veterinär att inkludera en rektal examen. Om det primära problemet visar sig vara en av kost och matsmältning, din veterinär kan föreslå fibertillskott. | Kolla din hunds aktuella mat. Lägg märke till din hund. Ta din hund till veterinären. | 91,959 |
wikilingua_multilingual-train-516337 | wikilingua_multilingual-train-516337 | Även icke-aceton nagellack remover kan skada vissa ytor, så det är bäst att lägga ner tidningen, handdukar, en soppåse, eller något annat skyddande lager där du kommer att arbeta. Om du spiller tillräckligt av den polerade removern för att blötlägga genom täcket, stoppa det du gör och städa upp spillet, sedan lägga ner färsk tidning efter att området är torrt. Glossy sidor slitna ur en tidning är ett annat bra alternativ för att skydda ditt bord eller bänkskiva. Välj ett bekvämt ställe att arbeta på, som vid skrivbordet eller framför TV:n. Denna process kan ta cirka 30 minuter. | Täck över din arbetsstation, för att skydda den från nagellacksborttagning. | 91,960 |
wikilingua_multilingual-train-516338 | wikilingua_multilingual-train-516338 | Ta en vass kniv från köket. Placera citronen på en skärbräda eller liknande yta. Skär den i mitten. Blöt händerna med rent, rinnande vatten och löddra dem sedan med handtvål. Skrubba händerna i ungefär 20 sekunder, se till att rikta områden som mellan fingrarna, baksidan av händerna, och under naglarna. Skölj sedan händerna noggrant. För att hålla reda på tiden, nynna "Happy Birthday" låten två gånger. Ta en behållare såsom en skål eller ett glas. I ena handen, håll citronen i handflatan. Snittsidan bör vara vänd uppåt. Använd handen för att pressa citronen så hårt du kan. Juicen ska köra över dina händer och ner på sidorna av citronen. Fortsätt att krama citronen tills saften inte längre kommer ut stadigt. Att pressa upp citronslipningen bör hindra de flesta frön från att komma in i citronsaften. Men en del frön kan ändå droppa ner i citronsaften. Om du märker några frön, ta bort dem med en gaffel eller sked. | Skär citronen på mitten. Tvätta händerna. Håll citronen ovanför en behållare, skär upp sidan. Kläm citronen. Ta bort alla frön. | 91,961 |
wikilingua_multilingual-train-516339 | wikilingua_multilingual-train-516339 | Välj en ganska stor ingefära för att göra det enkelt att bilda medaljong former. Skala ingefäran. Helt enkelt skära ner längs raden av ingefära för att göra "rundor" som ser ut ungefär som krokiga medaljonger. Fortsätt tills alla ingefära bitar eller bitar är slut. Försök att packa den så hårt som möjligt. Tryck ner för att få ut luften ur påsen. Alternativt ordna i lager inuti en liten fryssäker behållare. Denna ingefära kommer att hålla i upp till tre månader. | Välj ingefära. Skär medaljong former. Lägg medaljongerna i en återförslutningsbar fryspåse. Placera i frysen. | 91,962 |
wikilingua_multilingual-train-516340 | wikilingua_multilingual-train-516340 | När du har bestämt vilken fastighet du föredrar och vill göra ett erbjudande på, måste du slutföra det officiella erbjudandet dokumentation. I Colorado kallas detta avtal för avtalet om att köpa och sälja fastigheter. Detta avtal omfattar många standardposter såsom: namn på både köpare och säljare; exakt juridisk adress för fastigheten; inkluderanden; anbudsbelopp; villkor. Använd ditt omdöme och din mäklares råd för att fastställa ett erbjudandepris. Tänk också på i förväg hur mycket du är villig att ändra det priset innan du går iväg. Inkluderande är alla objekt på fastigheten som fysiskt kan tas bort som du önskar ha inkluderat som en del av försäljningen. Du bör lista apparater i detta avsnitt för att säkerställa att säljaren är juridiskt skyldig att lämna dem. Om du inte specificerar apparater får säljaren ta bort dem. Det finns separata kontrakt för bostads-, mark-, handels-, utmätnings- och bostadsinkomstenheter. Du kommer sannolikt att använda bostads- eller markkontraktet. Din fastighetsmäklare kommer att fylla i formuläret för din räkning, eller med dig närvarande. Du bör granska avtalet i detalj innan du skriver på det. Om du har några frågor, fråga din agent. När detta avtal har undertecknats och presenterats för säljaren är du juridiskt skyldig att följa villkoren i avtalet. Villkor är specifika bestämmelser som du lägger till i det erbjudandeavtal som måste uppfyllas innan kontraktet kan slutföras. De flesta köpare inkluderar flera villkor på ett erbjudande kontrakt för att se till att de är skyddade under vissa omständigheter. Standardvillkoren är följande: Finansieringsvillkor – används för att säkerställa att du kan backa ur avtalet om din finansiering faller igenom. Även om du har blivit förgodkänd, måste du fylla i en fullständig ansökan om inteckning när du har en specifik fastighet i åtanke och det är möjligt att det belopp du vill ha inte kommer att godkännas. Home Inspection Condition – används för att säkerställa att du kan få en hem inspektion klar innan affären avslutas. Om några negativa objekt hittas i hem inspektionen, kan du backa ur kontraktet. Försäljning av befintligt hem – används om du behöver sälja ditt befintliga hus innan du kan fullfölja köpet av det nya huset. I många fall kan en specifik tidsfrist på 30-90 dagar användas under vilken du måste sälja ditt hem. Om du inte kan sälja ditt hem inom denna tid kan säljaren sälja fastigheten till någon annan. Condo Documents Condition - används för att ge köparen tid att granska alla kondominium eller husägare förening dokumentation som kan finnas. Om du inte gillar vad som beskrivs i dokumenten, kan du backa ur erbjudandet. Till exempel kan du hitta att lägenhetsföreningen är skuldsatt och kommer att be ägarna om en stor engångsbetalning följande år som du inte har råd med. Försäkringsvillkor – används för att säkerställa att du kan försäkra hemmet innan du avslutar affären. Om ett försäkringsbolag vägrar att försäkra hemmet, kan du backa ur erbjudandet. Andra villkor – kan användas för att inkludera andra specifika villkor du behöver inkludera som måste äga rum innan du kan avsluta affären. De flesta hem kan också behöva bedömas som en del av finansieringen, du kanske vill inkludera detta som ett separat villkor. Andra typer av inspektioner kan krävas, du kanske vill nämna dem specifikt (t.ex. radon, öppen spis, etc.). Om du behöver en fastighetsundersökning, kanske du också vill inkludera den som ett separat villkor. De flesta kontrakt kommer också att innehålla en titelsökning som villkor. Detta ger din advokat tid att se till att fastigheten är lagligt ägs av säljaren innan du avslutar affären. Observera att en säljare inte kan komma överens om vissa eller alla villkor, eller förfallodatum för vissa eller alla villkor. De får använda villkoren som en del av förhandlingsprocessen. När pappersarbetet är klart kommer din fastighetsmäklare att presentera erbjudandet till säljarna och deras fastighetsmäklare. De flesta avtal har en tidsfrist inom vilken ett svar krävs från säljarna, vanligtvis är tidsramen inom 48 timmar. Säljare kan förhandla om avtalet genom att skicka tillbaka ändringar de vill se. Varje gång kontraktet är "signeras tillbaka till den motsatta parten, en annan deadline sätts på plats. När som helst säljarna avvisar ett erbjudande eller logga tillbaka, kan du gå din väg. När säljaren har accepterat ett erbjudande är avtalet juridiskt bindande och du är skyldig att köpa fastigheten för det angivna priset om alla villkor är uppfyllda. När ditt erbjudande har accepterats av säljarna, måste du, som köpare, fullfölja alla villkor du lagt i avtalet. När varje villkor har bekräftats, kommer du att åläggas att underteckna ett kompletterande formulär för att ange att villkoret har uppfyllts. Några saker som du nu kan behöva göra inkluderar: Boka och delta i en hem inspektion, och sedan besluta om resultaten av hem inspektionen är godtagbara för dig. Skaffa hemförsäkring för fastigheten. Få slutligt godkännande för eventuell finansiering med ditt finansinstitut. Detta kan inkludera att din bank begär en värdering av fastigheten. Sälj din befintliga egendom, om så krävs. Skaffa en fastighetsadvokat som kommer att utföra en titelsökning och andra uppgifter som krävs för att avsluta affären. Slutkostnader är kostnader som krävs för att avsluta fastighetsaffären. De ingår inte i anbudspriset på kontraktet. Slutpriser kan omfatta följande poster: Juridiska avgifter – kan omfatta notariekostnader, kopieringskostnader, kurirkostnader etc. Utilities och egendom Skatter - kan inkludera alla pro-rated allmännyttiga räkningar eller fastighetsskatt belopp per det datum du tar ägande. Fastighetsavgifter - kan inkludera den provision som betalats till agenten, eller en provision till din agent om du gick med på en. Finansieringsavgifter – kan omfatta kostnader för bedömningen och andra avgifter. Dessa räknas ibland in i inteckningsbeloppet. Kontrollavgifter – varje inspektion du vill göra på fastigheten kommer att kosta dig pengar att ha utfört. Överföringsskatter – kan omfatta alla statliga avgifter, länsavgifter eller stadsavgifter för överföring av äganderätt från en person till en annan. I Colorado är överföringsskatten 0,01% (av köpeskillingen). Till exempel, om du köper en fastighet för $ 400 000, betalar du överföringsskatt på $ 4.000. | Fyll i och underteckna anbudsformulären. Bestäm vilka villkor du vill placera på erbjudandet. Förhandla om priset och villkoren. Bekräfta alla villkor i kontraktet. Förstå vad stängningskostnader kommer att omfatta. | 91,963 |
wikilingua_multilingual-train-516341 | wikilingua_multilingual-train-516341 | Se till att den är helt urkopplad innan du arbetar på den. När den kopplas in i ett utlopp har den fortfarande en elektrisk ström som löper genom den. Var försiktig så att du inte vidrör någon exponerad metalltråd eller kontakt medan du kopplar ur sladden. Ta av alla andra sladdar eller elektronik ansluten till kabeln också. Om du har att göra med kraftigt skadade sladdar, överväga att stänga av strömmen först. Stäng av säkringen eller strömbrytaren. Det är vanligtvis beläget på en avskild plats som i källaren eller ett förråd. Känn hela längden på snöret för att se om det känns ovanligt varmt. Leta efter eventuella avbrott i isoleringen som kan hindra sladden från att fungera. Kontrollera också plug prongs för att se om de ser smält eller bränd. Överväg att markera alla skadade områden så att du inte behöver söka efter dem senare. Om du ser en hel del allvarliga skador, kan du vara bättre med att köpa en ny sladd i stället för att försöka en reparation. Observera att brutna förlängningssnören inte på ett säkert sätt kan skäras ihop eller sammanfogas ihop igen. Oavsett hur bra du försöker återansluta de gamla ledningarna, sladden kommer inte att vara säker för användning. Istället, passa den med en ny plug. Ta kanten på tejpen och placera den över den trasiga hylsan. Vira sedan tejpen runt sladden några gånger för att försegla skadan. Se till att det är välförseglad, sedan behandla andra skadade delar på samma sätt. Elektrisk tejp är en typ av svart vinyl som motstår elektricitet, så det är bra för säkert linda upp sladdar så länge det inte finns några exponerade metalltrådar. Om sladden är så skadad att du ser sliten metall, då kommer du sannolikt att behöva klippa den för att reparera den. Tejp är bara bra för isolering av ledningar, förhindrar befintliga ytliga skador för att förhindra att det blir värre. Ett annat alternativ är att passa en PVC krymprör över den skadade delen. Värm den försiktigt för att krympa den och stänga av pausen. Andra typer av tejp, inklusive tejp, kan fungera. Elektrisk tejp är dock det bästa valet eftersom den är utformad för att fungera på elektriska komponenter. End cutting tång och lineman med tång är ett par alternativ för att skära rent genom elektriska sladdar. Placera tången förbi den skadade delen och skär av sladden. Skär igenom all isolering och ledningar med ett enda försök. Gör sedan samma sak på motsatt sida av den skadade delen för att helt ta bort den. Kontrollera längden på varje resterande sträng. Om de är ganska långa, kanske du kan återanvända båda av dem. Kasta bort klippta längder som är för korta för att vara användbara. Till exempel kan du klippa en förlängningssträng på mitten och återanvända båda delarna. För mindre sladdar, till exempel från elektroniska enheter, kanske du inte behöver den kortare delen även om den är återanvändbar. Trådstrippor är mycket användbara för att ta bort sladdens ytterhölje utan att skada ledningarna under den. Mät från trådens kapsyl, var försiktig för att undvika att ta bort mer av det isolerade höljet än du behöver. Kläm fast tången för att bryta isoleringen och dra den sedan av sladden. Upprepa detta med den andra halvan av den klippta sladden om du planerar att löda bitarna tillbaka tillsammans Detta kommer att avslöja de elektriska ledningarna inuti sladden. Räkna med att se 3 trådar i tjockare sladdar som förlängningssträngar. Mindre sladdar, till exempel för hushållstillbehör, innehåller färre trådar. Om du inte har tråd strippor tillgängliga, kan du använda en verktygskniv eller en annan vass verktyg. Men var mycket noga med att undvika att skada de elektriska ledningarna. Betygsätt isoleringen tills du kan ta bort den från sladden. Mät ca 3⁄4 i (1,9 cm) från den klippta änden av varje tråd. Använd sedan kabelstripporna för att bryta igenom höljet. Skjut av den kapade isoleringen när du är klar. Det kommer att avslöja koppartrådarna, som du kan omdirigera till ditt ersättningslock. Trådarna är lite mindre än sladden, så använd trådstrippor om du har dem. Trådstrippor är ett bättre val för precision än andra verktyg, till exempel en verktygskniv, som lätt kan förstöra ledningarna. Om du gör ett misstag och skär igenom de enskilda ledningarna, oroa dig inte. Din sladd är inte förstörd. Skär ut den skadade delen igen. Om du planerar att löda ihop sladdlängderna igen, ta bort trådarna i båda delarna. | Koppla bort sladden från utloppet. Inspektera sladden för trasiga trådar och andra tecken på skador. Reparera ytliga skador genom att linda in den med elektrisk tejp. Klipp av snöret på båda sidor av den skadade delen med hjälp av tång. Strip ca 1 in (2,5 cm) av isolering av sladden med vajer strippor. Avlägsna isoleringen från var och en av kablarna inuti sladden. | 91,964 |
wikilingua_multilingual-train-516342 | wikilingua_multilingual-train-516342 | Gör en lista över alla dina bästa egenskaper. Kanske är du bra på att hålla upp för dina vänner, eller du verkligen lyser upp när du pratar om något du bryr dig om, eller du är en bra lyssnare, eller du får folk att skratta. Det finns många olika sätt att vara attraktiv. Om du har svårt att tänka på positiva saker om dig själv, fråga dina vänner eller familj. Du kan berätta för din vän vad du värdesätter mest hos dem, och sedan fråga dem vad de värdesätter hos dig. Nyckeln till att känna sig självsäker är inte att tro att du är bra på absolut allt. Påminn dig istället om de saker som du är bra på och acceptera vad du inte är bra på. Naturligt självförtroende och självkärlek är magnetiska. Säg till exempel till dig själv: Jag vet att jag har svårt i skolan, men ingen är perfekt. Vad jag verkligen är bra på är att vara en lojal vän, och det är en underbar sak. och: Eller: Jag vet att jag har problem med mitt temperament, men jag är alltid ärlig och jag arbetar hårt, och det är verkligen speciell. och om du kämpar mycket med känslor av själv värt, överväga att prata med en terapeut. Varje dag, ta en dusch, bära deodorant, och sätta på dig kläder du gillar. Du kommer att se ditt bästa och känna ditt bästa om du sätter i uppmärksamhet att lukta ren och ser välskött. Om du ser ut som om du tar väl hand om dig själv, kommer du att vara mycket mer attraktiv. Du kommer att se ut som mycket mer av en hake om du går ut och gör de saker du älskar. Att arbeta på dina hobbyer är inte bara personligt tillfredsställande, men det gör dig en mycket mer intressant dejting-prospekt, och du kommer att ha saker att prata om med din förälskelse. Att utveckla sina egna hobbyer kan påminna dig om ditt eget självvärde och öka ditt självförtroende. Syfta på att träna i ca 30 minuter om dagen. Träning ökar din fysiska och mentala hälsa, och kan göra att du känner dig mer säker i din kropp. Det ger dig också ett gäng endorfiner som får dig att känna dig lycklig. Det finns ingen anledning att vara super buff för att imponera på en flicka, men att arbeta ut en rimlig mängd visar att du tar hand om dig själv, och gör att du ser säker. När du är helt stjärna-struck med någon, är det lätt att idolisera dem och tycker att de är perfekta. Men den här flickan är en människa, precis som alla andra. Att bli kär i en piedestal är en del av att respektera henne. Det betyder att du inte tänker på henne som en fantasi, men som en verklig person med brister, rädslor och ohämmade ögonblick. Försök att komma ihåg att ligor faktiskt inte existerar. De är inbillade. Olika människor dras till olika saker! Om du har problem, få en mer klarögd vän att hjälpa dig. | Brainstorm dina bästa egenskaper för att påminna dig själv om ditt värde. Använd positiva självprat för att omfamna dina talanger och acceptera dina brister. Gumman dig själv väl att öka ditt självförtroende. Avsätta tid för dina intressen och hobbyer. Gå in i en fitness rutin för att öka ditt självförtroende. Försök att se henne som en jämlike istället för att sätta henne på en piedestal. | 91,965 |
wikilingua_multilingual-train-516343 | wikilingua_multilingual-train-516343 | Detta kommer att öppna skärmen New Flipagram. Detta gör det möjligt för Flipagram att använda dina bilder och kamera. Det enklaste sättet att göra stop-motion är att knyta ihop en sekvens av stillbilder. Håll kameran så att du tydligt kan se bilden du försöker fånga. För bästa resultat när du skapar en stop-motion video, montera telefonen på ett stativ eller annat stativ för att hålla den stabil och se till att varje bild är uppradad på rätt sätt. Du ser den läggas till i en lista med förhandsvisningar högst upp på skärmen. Något flytta ämnet så att det går över till nästa punkt. Du kommer att se det läggas till i förhandsvisningslistan efter första skottet. Om du fotograferar för 12 bilder per sekund, behöver du 720 bilder för att slutföra hela tiden. Du kommer att se detta i det övre högra hörnet. Detta kommer att formatera videon för Instagram. Du kommer att se detta längst ner på förhandsvisningen. En snabbare hastighet kommer att resultera i en smidigare video. Du kan söka efter musik att lägga till i Flipagrams onlinedatabas. Detta kommer att visa de olika filteralternativ som kan ändra färgerna på din video. Vissa effekter kräver att musik läggs till först. | Knacka på +-knappen efter att du loggat in. Tryck på OK för alla behörighetsförfrågningar som visas. Knacka på kameran. Rada upp ämnet för din stop-motion video. Knacka på den stora runda knappen för att ta en bild. Justera motivet till nästa bild. Knacka på den runda knappen igen för att ta den andra bilden. Fortsätt att ta bilder tills du har tillräckligt med ramar för din video. Tryck på knappen →. Tryck på knappen Format. Knacka på alternativet Square. Tryck på Nästa. Tryck på hastighetsknappen. Dra skjutreglaget för att justera flip-hastigheten. Tryck på Musik för att lägga till en bakgrundssång. Tryck på Effekter för att lägga till filter och andra effekter. Tryck på Nästa när du är nöjd med förhandsvisningen. | 91,966 |
wikilingua_multilingual-train-516344 | wikilingua_multilingual-train-516344 | Detta kan vara Microsoft Paint, Word, PowerPoint, ett e-postmeddelande eller ett inlägg i sociala medier. Om du öppnar Word, PowerPoint eller något annat Microsoft Office-program måste du välja ett nytt, tomt dokument innan du fortsätter. Du kan också klistra in din skärmdump i ett befintligt dokument. Om du till exempel lägger upp din skärmdump på Twitter, skulle du öppna en ny tweetbox. För Microsoft PowerPoint, skulle du klicka på en tom bild. Detta kommer omedelbart klistra in din skärmdump i ditt valda program. Om du använder sociala medier eller några e-postklienter, kommer detta automatiskt lägga till din bild som en bilaga. | Öppna ett program med vilket du vill använda din skärmdump. Klicka i området där du vill ha din skärmdump. Tryck på Ctrl + V. | 91,967 |
wikilingua_multilingual-train-516345 | wikilingua_multilingual-train-516345 | Öppna en 538 grams burk njurbönor och dränera vätskan från bönorna till en mätkopp. Lämna bönorna i burken och lägg dem åt sidan. För att tömma vätskan från bönorna, kan du hålla toppen av burken som du har tagit bort över öppningen så bara vätskan faller ut när du tippar över eller placera en liten tråd sil över öppningen som du häller. Använd en mätkopp som är minst 4 koppar (946 ml) i storlek, så att den kan innehålla all vätska som du behöver för receptet. Du kan använda torkade njurbönor för ris och ärtor recept, men du måste blöta dem över natten i vatten innan du använder dem. Du behöver också tillsätta mer vatten till kokosmjölken så att du har 4 koppar (946 ml) vätska när du kokar riset. Tillsätt 1 14-ounce (414 ml) burk kokosmjölk till vätskan från bönorna. Tillsätt därefter ca 1 till 1 1⁄2 koppar (236 till 355 ml) vatten till bönvätskan och kokosmjölken i doseringskoppen. Du vill ha totalt 4 koppar (946 ml) vätska, så tillsätt så mycket vatten som behövs. Du kan ersätta kokoskrämen för kokosmjölken om du vill att den färdiga rätten ska ha en rikare, gräddigare smak. Tillsätt 1 matsked (15 ml) vegetabilisk olja i en stor gryta. Vänd brännaren till medium och låt oljan värma tills den är varm eller börjar skimra. Det tar vanligtvis 3 till 5 minuter. Du kan ersätta rapsolja med vegetabilisk olja om du föredrar det. Om du inte är orolig för att göra en vegetarisk maträtt, kan du ersätta bacon droppar för oljan för att ge rätten en rökig, rik smak. När oljan är varm, rör 2 vitlök Kryddnejlikor som har hackats och 1 liten lök som har hackats i pannan. Låt vitlöken och löken koka på medelvärme tills de blir genomskinliga, vilket bör ta cirka 3 minuter. Du kan ersätta 2 scallion stjälkar som har hackats för löken om du föredrar. | Öppna njurbönorna och dränera vätskan. Kombinera bönvätskan med kokosmjölk och vatten. Värm oljan i en gryta tills den skimrar. Tillsätt vitlök och lök, och koka tills genomskinlig. | 91,968 |
wikilingua_multilingual-train-516346 | wikilingua_multilingual-train-516346 | Om du känner dig överväldigad, ansedda skuld rådgivare kan hjälpa förhandla med kreditkortsföretag och hjälpa dig att skapa en skuld återbetalningsplan som kommer att fungera för dina omständigheter. En icke-vinstdrivande tjänst är mer legitim. Många vinstdrivande skuldtjänster tar ut höga avgifter och kan leda till ännu större skulder. Fråga vänner eller familj om remisser för att hitta en bra service. Reklamativa icke-vinstdrivande skuldrådgivare kan också hittas via lokala institutioner, såsom: Universitet Militära baser Kreditföreningar Offentliga bostadsmyndigheter Skuldrådgivare kan föreslå en skuldförvaltningsplan eller en skuldavskrivningsplan. Dessa tjänster kan hjälpa till med återbetalning av skulder, men de har komplicerade fördelar och kostnader. Diskutera alla planer i detalj med en rådgivare för att se till att du förstår eventuella avgifter och risker inblandade. Var medveten om att dessa kostnader skulle kunna inkludera en försämring av din kreditpoäng, eftersom skuldavräkning normalt har en negativ inverkan på din kreditpoäng. Graden av vilken din poäng påverkas beror på hur många konton som regleras, samt beloppen. Se till att diskutera detta med någon skuld rådgivare innan du går vidare, för att säkerställa fördelarna med mindre skuld uppväger en försämrad kredit poäng. | Tänk på att konsultera proffs för att få hjälp. Leta efter en lokal icke-vinstdrivande skuldrådgivning. Arbeta med en ansedd rådgivare för att avgöra om du behöver ytterligare hjälp. | 91,969 |
wikilingua_multilingual-train-516347 | wikilingua_multilingual-train-516347 | Om du börjar en bit från början, måste du göra en kedja innan du kan virka. Först vill du kedja ihop antalet enkelstygn du vill skapa, plus ett eller två, beroende på vilket stygn du kommer att använda i nästa rad. Ta reda på hur många du behöver och fortsätt. För att virka kedjestygn, knyt först en slipknut och peta nålen genom knuten. Håll den virkade nålen i ena handen, och i slutet av garnet som leder tillbaka till skäppan i den andra. Dra trådens ände runt kroken en gång, med början bakom kroken och komma upp och över tills garnet ligger under själva kroken. | Planera rätt antal kedjestygn. Gör en slipknot. Håll garnet och kroken rätt. Vira om garnet. | 91,970 |
wikilingua_multilingual-train-516348 | wikilingua_multilingual-train-516348 | Speciellt när du ska för en längre eller avsmalnande skägg, är du bättre på att putsa bulk runt hakan med sax, men du kan fortfarande använda en skägg trimmer på sidorna och runt dina kinder. Börja med en längre inställning på skäggtrimmern. Nästan alla skäggtrimmers kommer att ha ett skydd med justerbara längder. Eftersom det alltid är lättare att ta bort lite mer snarare än att odla några tillbaka, börja med en längre inställning på trimmern och gå ner stegvis tills du hittar inställningen du vill. Oavsett om du trimmar med sax eller skäggtrimmer, trimma alltid skägget när det är torrt. När det är dags att dra ut saxen, börja från botten och trimma långsamt i små grupperingar i stället för att klippa för mycket. Använd en kam i samordning med saxen för att trimma i lika längder. Även om du börjar i botten, kan du tycka att det är bra att klippa upp ena sidan av skägget för att forma det, sedan duplicera det på andra sidan efteråt i motsats till att forma hela på en gång. Ibland är skillnaden mellan ett stukat skägg och ett grizzly ett en fråga om att städa upp kanterna. Att ha några herrelösa övre kindhår, rengöra halsen och putsa medföljande mustasch (om du har en) är alla viktiga för att hantera skägget. Det vanliga sättet att bestämma din halsringning är att titta på din profil i en trevägsspegel och föreställa sig en något böjd linje går från precis bakom din örsnibb ner till strax ovanför din Adams äpple. Att ha något under denna linje kommer att skapa en mjuk, naturlig halsringning. | Trimma sidorna med en skäggtrimmer. Trimma med saxen långsamt och metodiskt. Gör alla slutgiltiga kantningar. | 91,971 |
wikilingua_multilingual-train-516349 | wikilingua_multilingual-train-516349 | Vi har alla negativa tankar då och då. Det är viktigt att veta inte bara hur man ändrar dem, men hur man hanterar dem om de är legitima tankar.Till exempel, om du förlorar en älskad, kanske du tror, Jag verkligen saknar den personen, och detta är en verklig tanke som är sant. Dessa typer av tankar behöver inte nödvändigtvis ändras om de är korrekta, baserade i verkligheten, och hjälpsamma. Vi måste därför lära oss hur vi skall hantera negativa tankar och situationer. Lär dig att skilja mellan negativa tankar som behöver förändras, och tankar som är baserade i verkligheten. Kontrollera om din tanke passar in i någon ohjälplig tankekategorier som identifierats ovan såsom: katastrofiserande, förutsäga framtiden, kritisk själv-talk, over-generalizing, svart och vitt tänkande, och tankeläsning. Om din tanke inte passar in i någon av dessa kategorier, då kanske det inte är en negativ tanke vana. Om du har att göra med en svår situation som att sörja någon du älskar, eller att ta itu med en medicinsk fråga, är detta legitima situationer där en viss grad av negativa tankar är berättigade. Förändra din uppmärksamhet eller distrahera dig själv med något positivt såsom en rolig aktivitet. Detta hjälper till att förhindra grumling på negativa tankar. Du kan använda dig av hanteringsstrategier för att hantera negativa tankar och känslor som konst, skrivande och uttrycksfulla motionsformer (t.ex. dans). Gå ut i naturen. Sol och frisk luft kan hjälpa dig att må bättre och att ändra ditt perspektiv. Att bara resa sig och röra på sig kan bidra till att öka ditt humör och skapa positiva tankar. Om du är andlig eller religiös, försök att be eller tala med din högre makt. Undvik att genast försöka ändra tanken om du har identifierat att det är sant. Idén om acceptans är en kärnkomponent i Acceptans och Engagment Therapy (ACT), som handlar om att förändra din relation till dina tankar istället för att fokusera på att ändra dina tankar direkt. Vi har alla negativa tankar då och då, acceptera att så är fallet och era negativa tankar kan ha mindre kraft. Förstå att vissa tankar är korrekta, medan andra inte är det. Tro inte bara på varje tanke du har som fakta. Detta är helt enkelt idéer som du kom på, som du kan bortse från om du vill. Om vi inte mår bra fysiskt eller mentalt, kan detta öka mängden negativt tänkande vi har. Bättre fysisk hälsa hänger samman med optimism. Därför är det viktigt att ta hand om sig själv, särskilt under svåra tider. Ät en välbalanserad kost fylld med frukt, grönsaker, protein och vitaminer. Undvik att dricka alkohol till överskott, använda receptfri medicin eller delta i andra former av användning av droger. Motion är ett bra sätt att öka positiva känslor och distrahera dig själv från negativt tänkande. Prova nya och kreativa former av att träna som: vandring, bergsklättring, dans, aerobics, kampsport och yoga. Att titta på den här artikeln är en bra början. Att läsa andras erfarenheter är ett annat sätt att se att det är helt möjligt att förändra era tankemönster från dåligt till gott. Bläddra på Internet efter "positivitet", "positiva fraser", etc. Det finns många positiva människor där ute som vill hjälpa andra att bannlysa negativt tänkande. Om dina negativa tankar får dig att ha extrema känslor eller att engagera dig i riskabla eller skadliga beteenden, terapi eller annan behandling kan vara nödvändigt. Vissa tecken du behöver för att se en professionell är om du upplever: tankar på att skada dig själv eller andra, deprimerad eller irriterad humör i mer än några veckor, koncentrationssvårigheter, förändringar i sömnen (somnar för mycket eller för lite), förändringar i vikt eller aptit, förlust av energi, förlust av intresse för tidigare njutna aktiviteter, känslor av skuld eller värdelöshet, irritabilitet och rastlöshet. Kontakta en psykolog, Licensierad professionell rådgivare (LPC), eller äktenskaps- och familjeterapeut (MFT). Det finns flera behandlingar som specifikt hjälper människor att ändra negativt tänkande inklusive: Kognitiv beteendeterapi (CBT), Acceptans och åtagandeterapi (ACT) och Dialektisk beteendeterapi (DBT). DBT är en form av behandling som hjälper individer att förbättra sin ångest tolerans (att klara av negativa tankar och känslor), lära sig mindfulness färdigheter, och vara effektiv i relationer. Utforska medicineringsalternativ. Om dina negativa tankar är allvarliga (tankar om självskada, skada andra) eller resultera i återkommande depression eller ångest, kan du ha en större psykisk hälsa. Om så är fallet, medicinering om ofta ett alternativ för att behandla känslomässiga symptom och ibland svåra tankeprocesser (såsom vanföreställningar tänkande). Rådfråga en psykiater för en utvärdering, eller för att diskutera psykotropa alternativ. | Använd metoder för att hantera problemet. Acceptera tanken. Fokusera på din övergripande fysiska och mentala hälsa. Hitta vägledning och stöd. Skaffa behandling. | 91,972 |
wikilingua_multilingual-train-516350 | wikilingua_multilingual-train-516350 | Den finns på https://www.facebook.com/. Om du redan är inloggad på Facebook, kommer att öppna din News Feed. Om du inte är inloggad på Facebook, ange först din e-postadress (eller telefonnummer) i det övre högra hörnet av skärmen och klicka på Logga in. Pilen är längst upp till höger på Facebook-sidan, till höger om ikonen för frågetecken. Det är nära botten av rullgardinsmenyn. Denna flik finns längst upp till vänster på sidan. Det är i botten av alternativen på den här sidan. Facebooks skrivbordssida organiserar dina inloggningssessioner per enhet (t.ex. Facebook för iPhone), så att välja en kommer att visa dig alla instanser där du är inloggad på Facebook på din valda enhet. Genom att göra det loggar du ut dig från Facebook från den valda platsen på din valda enhet och tar bort objektet från den här listan. | Gå till Facebooks hemsida. Klicka på ". Klicka på Inställningar. Klicka på Säkerhet. Klicka där du är inloggad. Klicka på en plattform. Klicka på Slutaktivitet. | 91,973 |
wikilingua_multilingual-train-516351 | wikilingua_multilingual-train-516351 | Denna monteringsplatta kan tillverkas av alla robusta material som tål vibrationen hos bensinmotorn. De tre huvudkraftstyckena (motor, generatorhuvud och generator) måste monteras så att deras axlar är parallella och axelanslutningsområdena för drivremsor är i samma plan. Monteringshål och monteringshålsmönster ska härledas från tillverkarens data för var och en av de tre största effektdelarna. En remskiva måste monteras på motoraxeln för att bältet ska driva de remskivor som redan kommer att installeras på generatorhuvudet och generatorn. Denna remstorlek måste väljas så att bältena, när motorn roterar vid den nominella drifthastighet som tillverkaren anger, kommer att skala upp eller ner till generatorhuvudets och generatorns remskivor. Välj skalning så att generatorhuvudet och generatorn körs med den märkhastighet som anges på tillverkarens datablad. I de flesta typiska generatorer, kommer detta att resultera i en motor remskiva på 5 till 10 inches (125 till 250 mm). Pullyrer finns tillgängliga i industributiker och genom leverantörskataloger för utrustning. Generatorns konstruktion kan kräva olika remskivor på motorn för att ge rätt axelvarvtal på generatorhuvudet och generatorn, eller så kan detta fungera med 1 motorrem och 1 bälte. Kör bältet över remskivorna och se till att de får undervisning. Att springa på motorns monteringshål kommer att ge en bra justering för att uppnå detta. Ett V-bälte är att föredra framför ett standardbälte eftersom det kommer att ha mindre tendens att halka. Bälten kan förvärvas från det utlopp som levererade remskivorna. Fyll bensintanken och placera bränsleledningarna till motorn. | Fabrikera en monteringsplatta. Montera remskivorna. Kör bältet eller bältena. Montera bensintanken till monteringsplattan. Koppla upp bensinen igen. | 91,974 |
wikilingua_multilingual-train-516352 | wikilingua_multilingual-train-516352 | Som med alla växter, vissa typer av druvor växer bättre i olika områden och erbjuder upp olika smaker och utseenden. Det finns tre allmänna typer av druvor: amerikanska, europeiska och muskadine druvor. Amerikanska druvor växer bäst i varma, soliga klimat som i centrala Kalifornien. Europeiska druvor är vanliga i Europa och norra delar av USA, och Muscadine druvor är vanliga i södra USA. Inom varje allmän typ av vinranka finns det flera arter att välja mellan som var och en erbjuder upp sin egen smak, färg, textur och storlek. Besök en lokal barnkammare för att hitta en som passar dina behov och din miljö. Välj växter som ser friska och starka ut och är 1 år gamla. När det är möjligt, få dem certifierade virus-fri för att säkerställa att deras friska tillväxt fortsätter. Leta efter växter som har en jämn rotfördelning, och vars käppar är symmetriska. Om du eller en vän har en annan vinranka du vill plantera från, kan du ta en stickling och plantera den på en ny plats. För att använda dina egna sticklingar: Klipp av sektionerna direkt från vinrankan eller från borsten som nyligen har skurits av. Se till att sticklingen är 3 noder lång (noderna kommer att se ut som bulor). Vid botten av sticklingen, gör snittet i en vinkel. Detta snitt bör vara 45 grader och 1/4 till 1 tum över noden. När du tar sticklingar, plantera så många som möjligt - på så många platser som möjligt - att ha en högre chans till framgång. Överskottsväxter kan ges bort. Grapeviner är långsiktiga växter som kan leva mellan 50 och 100 år. Se därför till att den plats du väljer är en permanent plats som kommer att erbjuda gott om plats för framtida vinrankor. Vinrankor trivs i sluttande och kuperade områden som erbjuder massor av dränering och solljus. Om möjligt, plantera dina vinrankor på en nedåtgående sluttning på en sydvänd kulle, i ett område fritt från andra träd och stora växter. I kalla områden se till att plantera vinrankorna i ett soligt område, helst mot söder. Ett läge i söderläge kan hindra frosten från att nöta vinrankorna. Undvik också "frostfickor" såsom låglänta områden eller basen av en sluttning, där kall luft kan poola och förstöra en gröda. Om du bor på södra halvklotet, är sluttningarna mot norr soligare. Grapeviner är lite kräsna om sina markförhållanden, så se till att du är precis innan du planterar. Använd jord som är något stenig eller sandig med ett pH strax över 7. Ändra jorden för att främja god dränering vid behov, eftersom vatten-loggade rötter inte främjar friska växande vinrankor. För bästa resultat, ta ett jordprov till ett jordbruksutbyggnadskontor eller jordtestningslaboratorium för ett fullständigt jordprov. Detta är vanligtvis billigt eller gratis. Om detta inte är möjligt, testa markens pH med en hemmasats och tillsätt pH-justerare till din jord om det behövs. Även om det kan verka kontraintuitivt, gillar vinrankor inte jord som är för näringsrik. Undvik kraftigt befruktad jord när det är möjligt, och följ rekommendationer från ett jordtestresultat eller en erfaren lokal odlare. Vinrankor är, som namnet antyder, vinrankor som växer uppåt längs en stödstruktur. Om du inte planterar dina druvor längs ett staket eller annan struktur, konstruera eller köpa en spaljé för att de ska växa vidare. Detta är typiskt en trästruktur gjord av sammanflätade brädor som gör det möjligt för vinrankorna att linda runt dem, vilket ger ett stabilt stödsystem. Latticed trä och tråd kan köpas och fästas på staketstolpar för en lätt hemmagjord spaljé, om du inte har pengar eller möjlighet att köpa eller göra din egen. Använd inte en enda påle (som du kan för tomatplantor) eftersom detta inte ger tillräckligt stöd för dina vinstockar när de börjar växa. Vänta med att plantera dina vinrankor tills en frostfri dag på senvintern eller tidig vår. Beskärning bör ske runt denna tid under kommande år också. Kontakta din lokala jordbrukstjänst för exakta planteringsdatum. | Välj en typ av druva. Förbered dina egna druvsticklingar. Välj en lämplig plats. Förbered jorden. Förbered en spaljé för dina vinrankor. Vet när du ska plantera. | 91,975 |
wikilingua_multilingual-train-516353 | wikilingua_multilingual-train-516353 | Du kommer inte att vilja gå genom huset under badet, och du verkligen inte vill vara ute efter en handduk när du behöver torka din katt, så se till att du har fått allt redo. Detta kommer att bidra till att skapa en mer sömlös och mindre traumatiserande upplevelse för din katt. En stor och mjuk handduk för den första torka/tvätta ner. Två eller tre mjuka tvättkläder för extra smutsiga områden på din katt. En stor och mjuk handduk för torkning. Schampo, om du väljer att använda det. Använd en extra handduk om du planerar att använda schampo. Du måste hitta den perfekta platsen för att tvätta din katt. Den bör vara relativt varm, liten och säker. Din katt bör också känna sig bekväm där. Tänk efter: Du bör ha tillgång till ett handfat. Området bör varken vara för varmt eller kallt. Helst mellan 72 och 76 grader. Området bör vara relativt liten och innesluten så att din katt inte kan fly. Badrum och tvättstuga är ofta idealiska platser. Samla allt du behöver innan hand, och gör allt du kan innan du tar in din katt i rummet. Saker som att köra en handfat, och gå in och ut ur ett badrum medan din katt är kvarhållen kommer bara orsaka onödig oro för fången. Du vill inte skrämma din katt eller orsaka ångest utan anledning. Tänk på följande: Se till att inte ha rinnande vatten på när din katt kommer till dig. Fyll en diskbänk med vatten. Fördöm en handduk. Har godis eller leksaker till hands för att hjälpa till att slappna av ditt husdjur. När detalj din katt för badet, gör allt du kan för att göra det en lugn upplevelse. Om du kan, ring din katt in i rummet där du ska tvätta honom eller henne, snarare än att ta in henne med våld. Tänk på följande: Undvik att jaga efter din katt för att bada henne. Välj inte en upptagen tid på dagen, som när alla kommer hem från skolan eller jobbet, för att tvätta katten. Använd behandling och positiv förstärkning för att locka din katt in i tvättrummet. Innan du börjar processen att blöta stackars kattunge, se till att ordentligt kamma henne för att ta bort lös hår eller smuts från hennes päls. Detta är ett av de första viktiga stegen i badprocessen, och kommer att spara tid och hjälpa till att producera en renare kattunge. Även den mest fogliga, söta kattunge kan göra allvarlig skada när hon är orolig och försöker komma bort från dig. Att trimma kattens klor kan minska blodsutgjutelsen av inte bara hennes människa, utan av henne själv när hennes klor fastnar i något. Ta tillfället i akt att minska skadorna på möbler. Det är oerhört viktigt att du är försiktig under detta steg; eftersom det finns Blodkärl som löper genom mitten av varje katts klor kallas Quick. Skära denna del av klorna kan orsaka kraftig blödning. (OBS: Declawing amputerar den främre delen av en katts tår och är mycket omdiskuterad). Trimming kitty klor kommer att skona dig från att gå bort från detta bad med dussintals skärsår. | Lägg undan mjuka handdukar och annat du behöver. Hitta en lämplig plats. Förbered tvättrummet. Fånga ditt husdjur, men gör det vid en lämplig tidpunkt. Kam och putsa ditt husdjur. Trimma ditt husdjurs klor. | 91,976 |
wikilingua_multilingual-train-516354 | wikilingua_multilingual-train-516354 | För korta håriga katter, investera i en Zoom Groom type tool eller en gummihandske. Zoom Groom är utformad för att härma rörelsen av en katt som slickas av en annan och katter finner denna mycket trevlig och överseende. Zoom Groom är ett gummi grooming verktyg som drar ut kasta hår från pälsen genom mild friktion, ungefär som en tunga drar ut det döda håret. Många katter kommer att purr exstatically medan de har en Zoom Groom spa behandling och det här är ett bra sätt att hålla en korthårig katt rock från att bli knuten. Det har också fördelen att grooming verktyget är mjuk och så det inte finns hårda metalltänder för att fånga mot ömma leder och skada den äldre ledkatt. Börja använda en i kattungenhood och inte bara kommer katten ser fram emot hans eller hennes dagliga grooming sessioner men det kommer att ha en lyxigt glansig rock till boot. Investera i en välgjord katt rake och lång-tand kam för att korrekt hjälpa till att förhindra matting. Rakor har korta, robusta borst som vanligtvis är gjorda av metall och är bra för att borsta tätt, långt hår. Långtandade kammar tillåter dig att kamma djupt in i din långhåriga kattens päls och kamma igenom små mattor innan de får för stor. Båda föremålen finns i husdjurs- och detaljhandelsbutiker. Använd kammen först, försiktigt kamma igenom pälsen mycket som du skulle kamma igenom håret för att reta ut eventuella trassel. Ta tag i knuten mellan finger och tumme och arbeta över fingrarna så att du inte drar i huden. Börja längst upp på knuten (änden längst bort från huden) och separera knuten varsamt tills den börjar delas. Arbeta sedan lite djupare. Ibland är det bra att använda fingertopparna snarare än kammen, för att öppna mattan. Fortsätt att arbeta försiktigt tills trassel tas bort och du kan kamma igenom. Genom att grooming din katt varje dag du fånga mattor i de tidiga stadierna, medan de kan fortfarande vara löses. Börja en regelbunden borstning rutin på din lång-hår katt's rock innan mattor uppstår. Arbeta med din lång hår eller kort hår katt dagligen så han eller hon blir van vid att borstas. Om du får din katt som kattunge, börja när han eller hon är ung. Kör rake djupt men försiktigt i den underliggande päls, kallas underrock, där mattor börjar som trassel. Raken tränger ner till underrocken och når djupare än en Zoom Groom eller gummihandske. Raken hjälper till att ta bort utgjuten päls från den mjuka underrocken, vilket ofta är där trassel börjar utvecklas. | Använd rätt verktyg för att groom en korthårig katt. Använd rätt verktyg för att groom en långhårig katt. Gumman din katt rutinmässigt. Se till att kamma underrocken samt topplacket. | 91,977 |
wikilingua_multilingual-train-516355 | wikilingua_multilingual-train-516355 | Ta reda på om skolan du söker till använder den gemensamma ansökan. Om så är fallet, se till att välja en av det innevarande året på vanliga applikation essä frågor. De flesta college ansökan kan identifieras som en av flera typer av fråga: Berätta om en händelse i ditt liv som förändrade dig. Var noga med att besvara denna typ av fråga med en specifik, detaljerad berättelse och följa den med analys. Knyt det till vem du är nu, och se till att lägga till detaljer om hur du tror att det kommer att forma din framtid. Berätta hur du skulle bidra till mångfalden i studentkåren. Kom ihåg att det finns olika typer av mångfald: ras, könsidentitet, sexuell läggning och familjehistoria. Om du är en första generationens college student i din familj, som kan bidra till skolans mångfald. Hitta studentkroppen statistik på högskolans webbplats för att se om det finns ett sätt du skulle sticka ut. Berätta varför du vill gå i den här skolan. Var specifik och gratis, men försök att inte använda för mycket smicker. Använd skolornas webbplats för att hitta specifika program som är unika för den högskola som du är intresserad av att delta i. Se till att knyta dina mål på college till dina personliga styrkor. Att skriva om en prompt med egna ord säkerställer att du verkligen förstår den och vet vad den ber dig att göra. Om några frågor uppstår när du gör detta, rådfråga då en lärare, rådgivare eller förälder för att få ett andra utlåtande. Välj inte bara det ämne som hoppar ut på dig vid första läsningen; ge ämnen någon gång i ditt sinne. Begränsa listan till ett par alternativ som du tror skulle göra bra essäer. Förskriv en lista med idéer eller rita en tankekarta för vart och ett av de valda ämnena. Även om det kan finnas många ämnen som du kan skriva en framgångsrik essä om, om du väljer den som bara känner rätt, du är mer benägna att sätta en intuitiv personlig spinn på din uppsats. Istället för att välja essäprompten först, prova att skriva ner en lista över personliga prestationer, attribut och berättelser som du vill inkludera i din uppsats och sedan välja det ämne som hjälper dig att lysa som en sökande. Nyckeln till att bli framgångsrik på en collegeuppsats är att stå ut och förse högskolans studentkropp med något slags värde. Undvik generiska ämnen eller berättelser och försök att verkligen hitta något att säga som belyser vem du är som individ. Integrera dina styrkor och mål i svaret på frågan, men se till att svara på frågan också. Ta reda på om det finns några överanvända eller klichéupplevelser som kanske inte lyckas som en collegeuppsats. Ett exempel på ett överanvänt ämne är en välgörenhetsresa. Din rådgivare kan hjälpa dig att avgöra vad som har blivit övergjort. Det här är ett vanligt misstag i collegeuppsatser. Du kan ha så bråttom att berätta för antagningskommittén alla dina prestationer att din uppsats läser mer som en lista. Använd konkreta exempel med personlig relevans för att backa upp alla dina påståenden. Till exempel, säg inte bara "Jag har stark ledarkompetens." Det här är talande. Använd istället en formel som denna: "Mina erfarenheter av ______ har utvecklat starka ledarskapsfärdigheter." Skriv sedan om hur du organiserade kakförsäljning för din flickscouts trupp eller tjänstgjorde som lägerrådgivare på sommaren (eller vad som än gäller för ditt anspråk). Bestämma vad som verkar vara viktigt för högskolan (såsom mångfald, samhällstjänst eller personlig integritet) och betona att kvalitet i dig själv kan få dig att verka som en bra passform för skolan. Sök på collegepresidentens sida för en strategisk plan för de kommande åren. Titta på collegeuppdraget och visionen och försök att väva in dessa i dina personliga värderingar. Kontrollera webbplatsen för särskilda program eller initiativ som serviceinlärning, globalt ledarskap eller miljöskydd och integrera dessa idéer i dina egna. | Läs all tillgänglig snabb mycket noga. Skriv om uppsatsprompten med egna ord. Tänk noga på listan över ämnen. Välj ett ämne som du känner den starkaste kopplingen till. Använd en bakåtvänd strategi. Säg något meningsfullt och unikt. Visa, snarare än berätta. Läs igenom högskolans webbplats. | 91,978 |
wikilingua_multilingual-train-516356 | wikilingua_multilingual-train-516356 | Klicka på den blå, ansiktsformade ikonen i din Mac's Dock. Fliken finns i menyraden högst upp på skärmen. En rullgardinsmeny visas. Du hittar det här alternativet längst ner i rullgardinsmenyn. Ett nytt fönster öppnas. Till exempel, om mappen heter Pickles och den finns inne i mappen Dokument på en dator som heter Hal, skulle du skriva Hal/Documents/Pickels/ på höger sida av smb:// tag. Beroende på din nätverkstyp kan du se ftp:// eller något liknande här istället för smb://. Det är till höger om adressfältet. Detta kommer att lägga till mappens adress till din Mac. Den här blå knappen är längst ner i fönstret. Inloggningen och lösenordet du behöver ange här varierar beroende på ditt nätverk, så kontrollera med din systemadministratör om du inte vet hur du ska logga in. När du loggar in, bör du se mappens enhet ikon visas på skrivbordet. | Öppna Sökaren. Klicka på Gå. Klicka på Anslut till Server. Ange adressen till den mapp som du vill använda. Klicka på +. Klicka på Anslut. Ange dina referenser när du blir tillfrågad. | 91,979 |
wikilingua_multilingual-train-516357 | wikilingua_multilingual-train-516357 | Vi har en hel del egenskaper som skulle locka och fängsla oss. En av de bästa egenskaper en person kan ha när det gäller att prata med och plocka upp kvinnor är tillgänglighet. Att uttrycka dina intentioner att vilja bjuda ut henne kommer att uppstå utan någon förvirring. Att närma sig en kvinna bör vara både roligt och spännande; det är en möjlighet att lära känna någon ny. Svårigheten att närma sig någon avslöjar ditt självförtroende. Förtroende anses alltid vara den bästa kvaliteten hos en person. En del av att se bra ut handlar om att veta hur man klär sig på grund av vart man är på väg. Musik t-shirt, sandaler och shorts kan vara bra för en festival eller tid ute på stranden, men det kommer inte att fungera för en natt ute på stan. Tänk på några grundläggande modetips. Investera i ett par fina skor och håll dem polerade. Skor bör vara den dyraste klädesplagg du bär. Håll saker och ting enkla. Överdriv inte färgerna och tillbehören. Uppdatera din garderob. Ny är bra, och varje man du ser som är välklädd och självsäker är oftast sportkläder som ser nya ut. När det kokar ner till det, människor dras till vad de tycker är attraktivt såsom en trevlig bistro, ett underbart bokomslag, och ett härligt leende. Vi har en tendens att förknippa positiva egenskaper med det som är gott och attraktivt. Ett slarvigt hårhuvud och otämjda morrhår sänder fel budskap till andra. Följ med några enkla grooming tips. Oavsett ansiktshår trend du följer (mustasch, skägg, stubb) hålla saker snyggt. Köln är till hjälp, men överdriv inte. Välj en frisör / frisör som lyssnar på dina behov och se dem minst en gång i månaden. Att ha roligt och vara bekväm bör vara dina huvudsakliga mål när du går ut. Ett leende signalerar båda dessa känslor, och kvinnor kommer att lägga märke till dem. | Förstå dina egenskaper och egenskaper. Var självsäker. Klä dig för tillfället. Gör det till en vana att förbli välvårdad. Le ofta. | 91,980 |
wikilingua_multilingual-train-516358 | wikilingua_multilingual-train-516358 | Eftersom du kommer att arbeta med ett lim som kan orsaka rök, vill du först se till att du är i ett välventilerat område. Till exempel arbete utomhus eller i ett rum med mer än ett fönster. Placera arbetsytan mellan fönster eller mellan ett fönster och en öppen dörröppning. Du bör också sätta upp en box fläkt eller två för att blåsa luft från dig. Ett rum som har en avgasfläkt fungerar också bra. Detta innebär att använda skyddsglasögon, handskar och en ansiktsmask. Utanför de potentiella ångorna från akrylcementet vill du också se till att allt avfall från att skära eller slipa akrylen inte kommer in i lungorna eller ögonen. Se till att du också följer anvisningarna på akryl cement nära för att undvika eventuella missöden. Oavsett om du planerar att limma i ett arbetsrum, ett garage eller till och med ditt kök, vill du se till att ytan du använder är kompatibel med akrylcement. Försök att hålla sig till ett område som är betong, metall eller trä. Limma inte akryl på en yta som innehåller glas eller papper. | Hitta en lämplig arbetsyta. Vidta lämpliga säkerhetsåtgärder. Välj arbetsyta. | 91,981 |
wikilingua_multilingual-train-516359 | wikilingua_multilingual-train-516359 | Fåglar ser efter sina naturliga rovdjur och undviker att häcka på platser som verkar vara ett hot. Placera några plastugglor, ormar eller rävar nära områden som du vill hålla bo fritt. När en fågel ser plastdjuren, kommer den att hitta någon annanstans att bo. Bind ihop 2 vita ballonger och måla en svart cirkel i mitten av varje. Denna enkla fågelskrämma kan likna rovdjurens ögon och lura fåglar att tro att området är osäkert. Inspelade ljud från rovdjur eller fåglar i nöd kan få alla fåglar i närheten att tro att området är osäkert för kläckeri. Sätt upp högtalare i din bakgård och spela inspelningar under dagen för att avskräcka fåglar från häckning. Om du föredrar att inte spela rovgiriga djurinspelningar, kan vindspel också stöta bort fåglar. Låt dina grannar veta om dina planer innan du sätter upp några ljudinspelningar. Att placera band av blixtband runt byggnader, växter eller föremål där man inte vill att fåglar ska bo kan förvirra fåglar och hindra dem från att landa i närheten. Om du inte har någon flashband, binda en glänsande objekt som en gammal CD eller bit av silverware kan skapa en liknande effekt. Speglar fungerar som ett effektivt alternativ till flashband. Aluminumpajplattor fungerar också som ett alternativ, och de kan göra ett högt ljud när de ljuder i vinden. | Sätt upp plast rovdjur nära de områden där du inte vill fåglar att tuppa. Skapa provisoriska rovdjur fågelskrämmor av ballonger. Sätta upp ljudinspelningar av fågel rovdjur för att skrämma fåglar. Häng remsor av blixttejp eller något annat glänsande föremål. | 91,982 |
wikilingua_multilingual-train-516360 | wikilingua_multilingual-train-516360 | Meditation kan förbättra ditt fokus, koncentration, energi och total lycka. Meditation kan också avsevärt minska dina stressnivåer. Studier visar också att de som utövar någon form av daglig meditation i allmänhet är mer optimistiska om livet. Dessutom kan meditation tillåta din hjärna att cykla mellan betavågor (när du är vaken) och alfavågor (det stadium som omedelbart föregår sömn). Genom att meditera ersätter du inte sömncykeln. Men du ger din hjärna de viloperioder den behöver för att vara fullt vaken under dina betacykler. Endast 10-15 minuters meditation kan ge denna positiva, sömnliknande fördel. De som mediterar regelbundet behöver inte sova lika ofta som de som inte mediterar. Detta är en av anledningarna till att många människor tycker att det är lätt att somna direkt efter meditation: din hjärna är förberedd för att somna. Meditation är dock inte samma sak som sömn. Meditation kan också användas för att korrigera sömnstörningar av detta skäl. Många människor förväntar sig att meditation kräver slutna ögon. Men det finns metoder för att meditera som inte kräver att du stänger din vision. Ja, en del människor rapporterar att de känner sig särskilt föryngrade och uppfriskade efter en meditationsupplevelse med öppna ögon. Denna typ av meditation är särskilt användbar för dem som måste integrera meditation i deras offentliga transit pendla, arbetsdag, eller skoldag: du kan meditera utan att bli märkt. Allt du behöver är en plats att sitta på och några minuter av tid där du kan meditera. Välj om möjligt en mörk, lugn, lugn plats för att öva din meditation med öppna ögon. När du blir mer avancerad, kommer du att kunna meditera mitt i ett hektiskt klassrum. Men till att börja med, prova ett svagt upplyst utrymme i ditt hem. Stäng persiennerna och stäng av dina enheter för att eliminera så många distraktioner som möjligt. Håll ryggen upprätt men lös. Sitt bekvämt. Många människor tycker om att sitta i Lotus position för att meditera. Men du är fri att meditera på vilket sätt som helst som håller din kropp avslappnad. Se bara till att du håller en bra, icke-slumrande hållning. Du kan sitta på en stol, knäböja eller till och med lägga dig ner om du vill. Håll händerna lösa och öppna, vila i knät. En del människor tycker att rökelse eller doftljus kan hjälpa dem att slappna av och fokusera. Känn dig fri att prova detta när du börjar utöva meditation med öppna ögon. Du kommer inte att kunna meditera med öppna ögon direkt. För att bygga upp dina meditationsfärdigheter med öppna ögon, börja med att öva på att ha var och en av dina ögon fokusera på ett annat objekt. Välj ett objekt till vänster att fokusera på och ett objekt till höger att fokusera på. Försök att behålla detta dubbla fokus så länge du kan, även om det bara är några sekunder. Din hjärna kommer att vara så fokuserad på den visuella informationen att alla andra distraktioner och mentala ljud kommer att börja försvinna, så att du kan uppnå ett vilsamt, avslappnat meditativt tillstånd. Gradvis öka den tid du spenderar med att fokusera på dessa två uppsättningar av objekt. Om du vill utmana dig själv, kan du också försöka vrida huvudet samtidigt som bilden av dessa två objekt i ditt sinne. Snart kommer du att börja lägga märke till andra föremål i rummet som är framför dig. Var medveten om dessa objekt, men låt dem inte distrahera dig. Du kan till exempel bli imponerad av en vacker ljusstråle i ditt hem. Men du vill inte tänka på den dammiga hylla du måste rengöra som du just såg. Ta bort sådana bekymmer från ditt sinne. När du har vant dig vid att fokusera på två uppsättningar av objekt på en gång, börja integrera djupa andningsövningar i din meditation. Andas in genom näsan i 5 sekunder, håll i 5 sekunder och släpp sedan långsamt genom munnen. Medan du kan behöva uttryckligen tid själv som nybörjare, ditt mål är att göra djup andning automatiskt så småningom så att du inte längre behöver "räkna" i huvudet. När du väl har bemästrat konsten att meditera med öppna ögon i en lugn, kontrollerad miljö kan du börja föra in den i ditt dagliga liv. Det kommer att bli en utmaning att göra det till en början, men du måste ha tålamod och förlåta dig själv. Låt din kropp vara en källa till lugn och avkoppling även medan världen omkring dig är kaotisk och distraherande. Snart kommer du att kunna uppnå ett vilsamt, fokuserat tillstånd med öppna ögon när du är på jobbet, i skolan eller på bussen. | Inse fördelarna med meditation. Inse att meditation kan efterlikna, men inte helt ersätta, sömn. Intala dig själv att meditation kan göras med öppna ögon. Hitta en mörk, lugn plats att öva meditation tekniker. Gör det bekvämt för dig. Öva på att fokusera på två uppsättningar objekt samtidigt. Andas djupt. Integrera meditation med öppna ögon i vardagen. | 91,983 |
wikilingua_multilingual-train-516361 | wikilingua_multilingual-train-516361 | för att höja din själ. Ta 10 till 15 minuter att sträcka på dig när du vaknar och innan du går och lägger dig. Utveckla en rutin och sträcka på benen, ryggen och armarna. Sträckning regelbundet kan ge energi till din kropp, öka blodflödet till dina muskler, och hjälpa till att lindra symtom på ångest och depression. Eftersom det kan vara svårt att bli motiverad nog att motionera, kan stretching vara ett bra sätt att komma i rörelse om du är deprimerad. Avsätt ca 15 minuter av tid fri från distraktioner. Hitta en bekväm plats att sitta på, blunda och ta flera långsamma, djupa andetag. Andas in och spänn en muskelgrupp, till exempel tårna, och håll sedan spänningen i ungefär fem sekunder. Låt spänningen gå och slappna av musklerna när du andas ut långsamt. Lägg märke till att musklerna haltar när spänningen försvinner. Upprepa processen och arbeta genom musklerna i benen, överkroppen, armar, axlar, hals och huvud. Från att gå hunden till att ta judolektioner, aerobisk träning är inte bara bra för ditt hjärta. Det kan minska stresshormoner och stimulera humörhöjande kemikalier i hjärnan. Genom att du fokuserar på rörelse medan du tränar kan du också ta en paus från depression och eventuella konflikter kring den. Att ha en träningskompis kan hjälpa till att hålla dig ansvarig på den tiden när du bara vill stanna i sängen. Försök få en vän att hjälpa till! Yoga innebär meditation, fysisk träning och kontrollerad andning, så det kan hjälpa till att underlätta både ditt sinne och din kropp. Om du är nybörjare, leta efter lektioner på din lokala YMCA eller yoga studio. Du kan också söka efter yoga videor på YouTube och hälsa och fitness webbplatser. | Sträck på musklerna Prova progressiv muskelavslappning. Försök att få daglig aerobisk träning. Börja med yoga. | 91,984 |
wikilingua_multilingual-train-516362 | wikilingua_multilingual-train-516362 | Radbandet sägs genom att färdas runt pärlornas slinga, stanna vid var och en av dem och be en bön. Vanligtvis, om någon kommer att säga hela radband, snarare än bara en del av det, s / han börjar med krucifixet på "botten". Denna bön är ett påstående av kristen tro, en som i huvudsak sammanfattar de saker som alla kristna tror, inklusive Guds existens, Jesus, den Helige Ande, och uppståndelsen. Apostlarnas trosbekännelse lyder: "Jag tror på Gud, den Allsmäktige Fadern, Skaparen av himmel och jord; och på Jesus Kristus, hans ende Son, vår Herre: Som blev avlad genom den Helige Ande, född av den välsignade jungfrun Maria; led under Pontius Pilatus, korsfästes, dog och begravdes. Han steg ned i helvetet; på tredje dagen stod han åter upp från de döda; han steg upp till himmelen, han satt på Guds, den Allsmäktiges, högra sida; därifrån skall han komma för att döma de levande och de döda. Jag tror på den Helige Ande, den Heliga Katolska Kyrkan, nattvarden av helgon, syndernas förlåtelse, kroppens uppståndelse och evigt liv. Amen." När protestanter säger apostelns trosbekännelse, ändrar de vanligen innebörden i ordet "katolsk" i raden "Jag tror på den Helige Ande, den heliga katolska kyrkan, de heligas gemenskap..." för att återspegla begreppet universalitet, snarare än den verkliga jordiska institutionen i den romersk-katolska kyrkan. Ta nästa pärla i fingrarna och säg Herrens bön (även kallad "Fader vår"). Denna bön vidarebefordrades direkt från Jesus till hans lärjungar som ett sätt att ge uttryck åt hängivenhet för Gud i himlen. Vår Faders ord är: " Fader vår, som är i himmelen, helgat vare ditt namn. Tillkomme ditt rike, ske din vilja, såsom i himmelen så ock på jorden. Vårt dagliga bröd giv oss i dag, och förlåt oss våra skulder, såsom vi förlåta dem oss skyldiga äro. Och inled oss icke i frestelse, utan fräls oss ifrån ondo. Amen." Därefter, säg en Hail Mary för var och en av de följande tre pärlor, ta varje pärla i fingrarna när du börjar varje bön i följd. Traditionellt sett, bland katoliker, erbjuds dessa tre heliga Maria för att få en ökning av dygderna tro, hopp och välbehag och för påvens intentioner. Hagel Marias ord är: "Hälsa Maria, full av nåd, Herren är med dig. Välsignad är du bland kvinnor, och välsignad är din livsfrukt, Jesus. Heliga Maria, Guds moder, be för oss syndare, nu och i vår dödsstund. Amen." En del protestanter tvekar att säga den heliga Maria därför att den offras till Maria i stället för till Gud eller Jesus. Även om det är upp till dig att avgöra om du vill säga Hail Mary eller inte, de många argument som lagts fram av medlemmar av den katolska kyrkan och olika protestantiska kyrkor om bönens bibliska grund kan hjälpa dig att komma fram till ett beslut. Om du är ovillig att säga den heliga Maria, vet att vissa protestantiska kyrkor har sina egna versioner av radbandet som utelämnar denna bön. Doxologin (även kallad "Glory Be to the Father" eller "Gloria Patri") är en kort lovsång som jublar över Gud, Jesus och den Helige Ande. Doxologins ord lyder: " Ära vare Fadern och Sonen och den Helige Ande. Som det var i början, är nu, kommer att vara för evigt. Amen." Ofta, om den Heliga radband är gjord av sträng, i stället för kedja, Doxology kommer att markeras med en tjock eller knuten sektion. Denna pärla, som vanligtvis är en stor och/eller dekorativ medaljong, markerar början av den första "decennium" av den heliga radband. Det Heliga radbandet är uppdelat i fem decennier, var och en består av tio Heliga Maria och separeras från varandra av Våra fäder. Efter den centrala pärlan, flytta moturs till den första gruppen av tio pärlor. Säg en Hail Mary för varje pärla i årtiondet, rör sig längs längden av pärlor som du går. Observera att många människor säger ett enda decennium av den Heliga radband som en "kort version" av den Heliga radband när de inte har tid att säga hela den Heliga radband. Alternativt kan du också lägga till Fátimabönen eller/och bönen för präster vid denna punkt; detta görs utan att röra sig längs pärlorna. Fátimabönens ord lyder: " O min Jesus, förlåt oss våra synder, fräls oss från helvetets eldar. Led alla själar till himlen, särskilt de som är i störst behov av Din nåd." Orden i bönen för präster är: " O Jesus, vår store överstepräst, hör mina ödmjuka böner för dina prästers skull. Ge dem en djup tro, ett ljust och fast hopp och en brinnande kärlek som ständigt kommer att öka under sitt prästerliga liv. I sin ensamhet tröstar de dem. Stärk dem i deras sorger. I sin frustration, påpeka för dem att det är genom lidande som själen renas, och visa dem att de behövs av kyrkan; de behövs av själar; de behövs för arbetet med återlösning." Ni har framgångsrikt avslutat det första årtiondet av det Heliga radbandet. Fortsätt nu längs det Heliga radbandets pärlor och följ mönstret från det första årtiondet för varje efterföljande årtionde - en Fader vår för den första pärlan, följt av en Hell Maria för var och en av de följande tio pärlorna, följt av en Doxologi. Arbeta dig längs radbandet på detta sätt tills du har gått hela vägen runt kedjan av pärlor och är tillbaka vid den stora centrala pärlan. Salve Regina är en psalm som hyllar den heliga jungfru Maria som liknar den heliga Maria. När du är klar, gör tecknet på korset för att avsluta den heliga rosenkransen. Grattis - du är klar! Orden i "Salve Regina" "Hälsa Heliga Drottningen eller är: "Hälsa Heliga Drottningen, Barmhärtighetens Moder, vårt liv, vår sötma, och vårt hopp. Till dig ropar vi, arma förvisade Evas barn; till dig sänder vi våra suckar, sorg och gråt i denna tårars dal. Vänd dig då, nådiga förespråkare, dina barmhärtiga ögon mot oss, och efter detta, vår landsflykt, visa oss den välsignade frukten av ditt sköte, Jesus. O klement, o älskade, o söta Jungfru Maria! Be för oss, o Guds Heliga Moder, att vi må göras värdiga Kristi löften." Katolska traditioner föreskriver att du, om du vill, kan lägga till några böner i slutet av det heliga radband som du tycker om. Dessa kan vara "officiella" böner som Fader vår och Apostels Creed eller personliga, improviserade böner från hjärtat. | Börja med att hålla krucifixet i fingrarna medan du gör Korsets tecken. Säg att aposteln är trosbekännelse. Gå till den första pärlan efter krucifixet och säg Herrens bön. Flytta till följande grupp om tre pärlor och säg tre Hell Marys. Flytta till kedjan eller snöret mellan de tre Hail Mary pärlorna och nästa pärla och säga Doxology. Fortsätt till nästa pärla och säg en Fader vår. Säg det första årtiondet genom att recitera "Hail Mary" för varje pärla i årtiondet. Fortsätt till kedjan eller sladden som separerar det första årtiondet från nästa pärla och säger Doxology. Fortsätt under det kommande årtiondet, med början i bönen Fader vår. Nå mitt medaljongen och säg Salve Regina. | 91,985 |
wikilingua_multilingual-train-516363 | wikilingua_multilingual-train-516363 | Du kan hålla dem hela eller dela dem i halv längd. Bananerna bör vara minst 3 inches från varandra. Försök att använda jämna tryck för att hålla bananen mosa en jämn konsistens. Du kan också använda en rullande stift för detta. Målet är att få ner bananerna till ca 1/8 av en tum (0,3 cm). Om du inte vill mäta dem, gör det bara så platt du kan! Dra av toppskiktet innan du börjar dehydrera. Checka in vid 4 och 6-timmars märket för att se hur de mår. När du är klar, ska toppen vara läderig men inte klibbig. Om botten fortfarande är fuktig, kan du valfritt vända dem över halvvägs genom. Dessa kan rullas upp och förvaras i en lufttät behållare i flera månader. | Skala bananerna. Placera hela bananerna mellan två ark pergamentpapper. Använd en tung skärbräda för att krossa bananerna. Överför pergamentpapperet till dehydreringsstället. Ställ in din dehydrator till 135oF (57oC) i 7 timmar. Låt svalna och skär i remsor. | 91,986 |
wikilingua_multilingual-train-516364 | wikilingua_multilingual-train-516364 | Innan du slår på och använder en AED, måste du se till att personen du hjälper inte är våt. Om de är det, måste du torka dem. Om det finns vatten i närområdet, måste du flytta personen till en torr plats. Vatten leder elektricitet. Om patienten är våt eller om det finns vatten i närheten, kan de bli allvarligt skadade. När du är säker på att det inte finns något vatten, måste du sätta på AED. När det kommer på, kommer det att ge dig instruktioner om hur man hanterar situationen. Det kommer sannolikt att tala om för dig att fästa kablarna för kuddarna i AED-maskinen. Du brukar koppla upp dem ovanför blinkande ljuset på toppen av maskinen. Det kommer också att instruera dig att förbereda personen när kuddarna är inkopplade. För att använda AED-skydden måste du ta bort vissa saker från offret. Öppna eller klipp igenom skjortan. Om deras bröst är väldigt hårigt, måste du raka det. Du bör också leta efter tecken på implanterade enheter, såsom en pacemaker. Om du ser några metall smycken eller tillbehör, ta bort den. Metallen leder elektriciteten. De flesta AEDs kommer med en rakkniv för att raka eller sax för att trimma bröstet på en hårig person. Du kommer att kunna se en pacemaker eller annan implanterad enhet genom bröstet. Du kan också leta efter ett medicinskt varningsarmband. Om offret bär en behå, måste du ta av den om den har undertråd i den. Den kan leda elektricitet precis som smycken. Elektroderna för AED är vanligtvis självhäftande kuddar. Den AED kommer att råda dig att sätta elektroderna eller pads på plats. Du måste se till att de placeras korrekt så att offret får den maximala mängden stötar som krävs. En pad bör placeras under nyckelbenet på den övre högra sidan av offrets nakna bröst. Den andra bör placeras under peck eller bröst till vänster, längst ner i hjärtat, något längs deras sida. Se till att det inte finns något tyg eller annat föremål mellan kuddarna och deras hud. Alla hinder kommer att göra AED fel. Om dynorna inte sätts på ordentligt, kan AED upprepa "kontrollera elektroder". Om du hittat en implanterad enhet eller piercing, bör padsen vara minst 1 tum från dem. När kuddarna är ordentligt på plats, måste du få bort alla från offret. När alla har flyttat tillbaka, tryck på analysknappen på AED. Det kommer att börja analysera hjärtat rytm av offret. Den AED kommer då att tala om för dig om en chock behövs eller om du behöver fortsätta att göra HLR. Om det inte behövs någon chock innebär det att offret har återfått en puls eller har en oslagbar hjärtrytm. Om det inte finns någon anledning till chock, måste du fortsätta HLR tills akutpersonal anländer. Om flygläkaren säger att du måste chocka patienten måste du än en gång se till att offret är tydligt. När du har gjort det, tryck på stötknappen på AED. Detta kommer att skicka en elektrisk chock genom elektroderna för att hjälpa till att starta om hjärtat. AED ger bara en chock i taget. Det varar inte så länge, men förväntar sig att de ska röra sig med kraften i chocken. När du har gett offret en chock, måste du fortsätta HLR. Du bör göra det i 2 ytterligare minuter och sedan låta AED kontrollera för en hjärtrytm igen. Fortsätt med det här tills räddningstjänsten anländer. Du bör också sluta om offret kan andas på egen hand eller om de återfår medvetandet. Den AED kommer sannolikt att påminna dig när 2 minuter har passerat och säga till dig att stoppa HLR. | Se till att patienten är torr. Sätt på AED:n. Förbered bröstområdet. Applicera kuddarna. Låt AED analysera. Chocka offret om det behövs. Fortsätt med hjärt-lungräddning. | 91,987 |
wikilingua_multilingual-train-516365 | wikilingua_multilingual-train-516365 | Svarta solrosfrön är en favorit bland kardinaler. Men kardinaler gillar också safflorfrön och vit milo. Om du är orolig för strö från frön, kan du köpa skarvat solrosfrön. Se bara till att ändra dessa frön oftare, eftersom de inte har samma skydd mot att gå dåligt som hela de med skal gör. Kardinaler gillar stora frön. De kommer att äta mindre frön om inget annat finns, men de föredrar stora frön, såsom solros, safflor, jordnötter eller sprucken majs. På vintern använder en mocka matare för att ge extra energi till kardinaler och andra fåglar. Även om detta förmodligen inte kommer att vara den primära utfodring valet av kardinaler i ditt område, de kan komma till en mocka matare för att hitta extra mat på vintern. Suet ska bara ätas på vintern. Detta beror på att det i huvudsak är ett block av animaliskt fett blandat med frön. Om det blir för varmt, kan det smälta och bli rasande. Kardinaler är faktiskt jordmatare, så de äter gärna från marken. Om du har en jordplätt som är borta från låga buskar eller buskar, där rovdjur kan gömma sig, kan du också sprida utsäde där. Varnas för att markmatning också kommer att vara tilltalande för ekorrar. Om du har en hel del ekorrar i ditt område, kanske du vill undvika mark matning och använda ekorre bafflar eller ekorre bevis matare. | Sätt solros- eller safflorfrön i mataren. Sätt ut en mockamatare på vintern. Lägg mat på marken också. | 91,988 |
wikilingua_multilingual-train-516366 | wikilingua_multilingual-train-516366 | Att redigera en film är en hel del arbete som kräver en specialiserad färdighet. Om din budget är låg och du inte har råd med en redaktör, kan du ta itu med redigeringsprocessen själv. Annars, anställa en professionell redaktör kommer att spara dig en hel del tid och ansträngning. Om du bestämmer dig för att redigera filmen själv, måste du bestämma vilken redigeringsprogram som ska användas. Det finns många bra alternativ. Detta är steget där du matchar de visuella scenerna med ljudet. Om du vill inkludera några externa ljudsignaler (som berättande), kan du lägga till det ljudet under detta steg. Det här är din första omgång. Gå igenom alla bilder och klippa material du inte tror är relevanta för den större bilden av filmen. Kom ihåg att din film bara kan vara 30 (eller 60) sekunder lång så du kommer att hamna göra en hel del scenklippning. Efter att ha gått igenom varje bild av dina bilder och bestämma vilka scener som kan stanna och vilka scener som måste gå, bör du ha en slutlig version som passar in i din tilldelade tid slits. Du kan lägga till ljudeffekter och musik som sista steg. Spara din sista klippning som en huvudfil för dig själv. Se till att backa upp det, två gånger. Det här är din fil, inte filen du ger till TV-bolagen. De kommer att begära olika format. | Bestäm om du kommer att redigera dig själv eller outsourcing. Sätt ihop din film. Skär skotten du inte vill behålla. Klipp fler scener för en slutlig version. Spara din sista del. | 91,989 |
wikilingua_multilingual-train-516367 | wikilingua_multilingual-train-516367 | Som allmän regel bör du använda cirka 5 oz (150 ml) juice per 1,5 till 2 oz (45 till 60 ml) gin. Den typ av juice du använder är verkligen upp till dig, men tart juice är vanligare än söta juicer. För en mildare smak, överväga att använda ananasjuice, apelsinjuice, granatäpplejuice, körsbärsjuice eller druvsaft. För en något starkare smak, överväga grapefruktjuice eller tranbärsjuice. Du kan också kombinera juicer så länge förhållandet mellan gin och juice förblir detsamma. Prova att blanda grapefruktjuice och apelsinjuice, tranbär och druva, eller någon annan av dina favoritjuicekombinationer. Starka citrusfrukter, som citron och lime, kan också blandas med gin men kombineras i allmänhet med andra ingredienser, som sirap eller sodavatten, för att späda ut surheten. Säkra locket på behållaren och skaka det med hjälp av en kraftig upp och ner rörelse bort från ansiktet och bort från någon annan. Skaka i minst 15 sekunder för att blanda ingredienserna helt. Släpp locket och häll innehållet i blandningen över isen. En skiva citrusfrukt, som citron eller lime, fungerar bra beroende på vilken juice du dricker. Du kan också flyta en liten sprig av mynta på toppen av drycken. För att upprätthålla en god smakbalans, bör drycken konsumeras innan isen har en chans att smälta. | Häll gin och juice i en shaker. Skaka ihop vätskorna. Häll gin och juice i glaset. Lägg till en garnering. Servera omedelbart. | 91,990 |
wikilingua_multilingual-train-516368 | wikilingua_multilingual-train-516368 | Syftet med detta är att se till att du gör det bästa möjliga valet för att undvika negativa konsekvenser. Tänk på hur du kom in i din nuvarande position. Ett eventuellt beslut om vad du ska göra härnäst kan uppstå av hur du hamnade där. Fråga dig själv hur en kris kan undvikas. Skulle det vara så svårt att göra det rätta om man bara gjorde saker lite annorlunda förut? Vilka andra påverkar detta? Om det är flera individer, hur kommer du att resa dig som den som gör det rätta att påverka dina relationer? Jämför den nuvarande situationen med tidigare erfarenheter där du var tvungen att räkna ut hur man gör det rätta. Se på vad som fungerade eller inte, och tillämpa det du lärde dig i nuet. Det kan hända på grund av att du fattar ett särskilt beslut. Utvärdera alla, eller potentiellt viktiga resultat, så att du inte bestämmer dig för en impuls. Se till att du inte befinner dig i en miljö som pressar dig att fatta beslut. Särskilt om du försöker göra det rätta i en professionell miljö, var medveten om de långsiktiga effekterna av dina handlingar. Väg för- och nackdelarna med varje resultat. Fråga dig själv hur ett resultat skulle kunna fungera bättre än ett annat. Förbered dig på oväntade reaktioner från andra. Det kan vara svårt att förvänta sig det oväntade, men att komma in i tanken på denna möjlighet kan minska panik och ytterligare stress. Att göra det rätta handlar inte bara om dig. För det mesta inbegriper det andra, och när man rättar till ett fel har man möjlighet att korsa andra. Å andra sidan kan andra människor hjälpa dig att lösa eventuella konflikter och hjälpa dig att bestämma vad du skall göra. Försök att ställa dig själv dessa frågor för att se hur det kan påverka ditt beslutsfattande: Hur kommer det att vara till nytta för andra att göra det rätta? Hur kommer situationen att bli bättre när jag gör det? Hur kommer dina relationer att förbättras? Värre? Vad gör det du gör rätt? | Ta ett steg tillbaka för att rationellt tänka igenom situationen. Tänk dig möjliga resultat. Tänk på alla andra personer som är inblandade. | 91,991 |
wikilingua_multilingual-train-516369 | wikilingua_multilingual-train-516369 | För att du ska lära dig receptet och se vilka ingredienser som krävs för din vara, behöver du smeden för att hjälpa dig. Öppna kartan genom att trycka på M på tangentbordet och leta sedan efter hammaren i staden. Gå till den platsen för att hitta NPC. Alternativt kan du använda autonavigatet genom att klicka på NPC som heter Knight Blacksmith Analisa i listan och sedan trycka på startskylten för att flytta. När du har pratat med henne, välj och jag vill ha exakt gjutning och smide. på detta kommer att öppna upp ett nytt fönster där du får lära dig eller hantverk de objekt som anges där. Öppna din inventering och klicka sedan, håll, och dra Fusion Formula och släpp den i Special Recipe slot. Klicka på knappen "Lär dig" för att registrera fusionsformeln i listan. Efter att ha lärt sig receptet, klicka på namnet Turins Executorers för att se de objekt du behöver. | Leta efter smeden. Prata med smeden. | 91,992 |
wikilingua_multilingual-train-516370 | wikilingua_multilingual-train-516370 | UNO kan spelas med 2 till 10 spelare och det är lämpligt för ålder 7 och över. Dela ut 7 kort med ansiktet nedåt till varje spelare. De återstående korten placeras mitt i området där du spelar och det översta kortet vänds över för att skapa kasseringshögen. Varje spelare tittar på sina kort, hålla dem gömda från andra spelare. Det finns vissa variationer där fler kort delas ut. Resten av spelet följer som vanligt. Spelaren som spelar först måste matcha ett kort i handen till kortet på kasseringshögen. Du kan spela ett kort som matchar färgen eller numret på den kasserade högen. Till exempel, om en grön 7 vänds över, kan du antingen spela någon grön kort eller en 7 av någon färg. Du kan också spela ett actionkort, vilket är något av korten i leken som inte är nummerkort. För hoppa, vända, och dra 2 kort, måste du matcha färgen på kortet på kasserad hög. Du kan spela en vild och vild dragning 4 när du vill. När du spelar ett kort, är det nästa spelares tur. Om du inte har ett kort att spela, måste du rita ett kort. Om du ritar ett kort som du kan använda, kan du spela det vid denna tidpunkt. Om du inte kan använda kortet som du ritade, spela flyttar till nästa spelare. Spela fortsätter tills en spelare använder alla sina kort. När du har ett kort kvar, måste du säga "UNO. Om en av de andra spelarna fångar dig med ett kort och du inte säger UNO, måste du dra två kort. När en spelare har använt alla sina kort, de återstående spelarna ger vinnaren sina kort och de lägger upp poäng. Nummerkort är värda deras nominella värde, hoppa över, vända, och dra 2 kort är värda 20 poäng, och wild och wild drag 4 kort är värda 50 poäng. Det rekommenderas att behålla plus fyra kort för att använda det på sista. En av anledningarna är att det kan användas på alla färgkort, du kommer att kunna tömma ditt kort så snabbt som möjligt. Spelet avslutas när en spelare når 500 poäng och den spelaren förklaras vinnaren. | Börja spelet. Spela spelet. Avslutar ronden. | 91,993 |
wikilingua_multilingual-train-516371 | wikilingua_multilingual-train-516371 | Det enklaste sättet att fästa dollarsedeln på din skjorta är att klippa den på med ett pappersclip. Vänd flugan över till baksidan och haka fast ena änden av pappersklämman i ett veck på flugan. Sedan haka fast flugan i kragen på skjortan för att hålla den på plats! Ett annat sätt att fästa dollarsedeln på är att använda ett klipp för att hålla den på plats. Köp ett litet klämma och limma fast den på baksidan av slipsen med hjälp av varmt lim eller annat starkt lim. Klipp sedan slipsen på plats. Tänk på att om du använder varmt lim, kan du göra räkningen oanvändbar om du råkar riva den när du tar bort den från klippet. | Klipp av flugan med en papperslapp. Limma ett klipp till dollarsedelns fluga. | 91,994 |
wikilingua_multilingual-train-516372 | wikilingua_multilingual-train-516372 | Be gästerna att informera dig om eventuella allergier eller dietrestriktioner i förväg så att du kan planera därefter. Menyn kan vara så enkel eller utarbetad som du vill: du kan servera aptitretare eller en hel måltid, eller ens ha evenemanget tillgodosett. Glöm inte att ge ett urval av förfriskningar, som vatten, lemonad, te, kaffe och läsk-och vin eller cocktails, också, om så önskas. En kaka är den typiska desserten för en bruddusch, men var inte rädd för att ändra på den och servera något som chokladmousse, istället. Te smörgåsar, frukt och ost tallrikar, eller en bruschetta bar med olika toppings skulle göra bra aptitretare. Om festen är tema, försök att införliva temat i menyn. Till exempel, om temat är resa, eller välja rätter och från olika länder för att ge en internationell känsla. Tänk brudens tema eller färger när du planerar inredningen. Du kommer sannolikt vill linnen, blommor, mittstycken, ballonger, konfetti, streamers eller banderoller, väggkonst, eller till och med bilder av paret. Inte bara blommor gör vackra, hög effekt dekorationer, de är också bra ta hem gåvor till bruden och brudgummen, så om du har en chans att sprida, gör så på blommor. Det är ofta billigare att hyra bord, stolar och sängkläder för en händelse snarare än köpa dem, så titta in i det alternativet om så önskas. Om färgen på duschen är marin och vit, till exempel, välj marindukar och vita servetter. Opt för marin och vit blommiga mittstycken eller lägga marin och vit streamers eller banners till utrymmet. Om temat är resa, till exempel, laminat kartor för bordsmattor och använda klot som mittstycken. Sätt affischer eller foton av exotiska platser på väggen och stapla flera reseguideböcker på slutbord. Det är en bra idé att välja musik att spela under evenemanget. Och även om det är trevligt att chatta och mingla, kanske du vill att vissa aktiviteter eller spel att liva upp festen. Gör en sökning på Internet för att hitta idéer för roliga och moderna spel. Till exempel, har gäster skriva datum natt idéer på små isglass pinnar och lägga dem i en burk för bruden och brudgummen att välja mellan senare. Du kan också göra eller köpa anpassade bruddusch galna libs och har gäster fylla i luckorna för att ge äktenskap råd eller berätta historien om hur bruden och brudgummen möttes. De tjänster behöver inte vara utstuderade eller dyra. Små burkar med sylt eller honung, vackra flaskproppar eller vin charm, och små krukväxter eller suckulenter gör stora gåvor. Du kan också dela ut choklad eller andra ätliga godsaker. Knyt i temat för duschen också, om du vill. Till exempel, om duschen har en spay dag tema, skicka hem gästerna med ljus, ansiktsmasker, badsalter, doftande tvål, eller nagellack. Köp eventuella dekorationer, rekvisita, pappersvaror, tallrikar, koppar, plattvaror, servering redskap och fest fördelar i förväg. Du kommer också att behöva ingredienser för eventuella rätter eller drycker du planerar att göra. Om du hyr ett utrymme eller någon utrustning, beställer blommor eller en kaka, eller att få händelsen tillgodosedda, göra dessa arrangemang så snart som möjligt. | Planera menyn. Välj inredning. Besluta om aktiviteter eller partyspel. Välj tjänster att skicka hem med gäster, om så önskas. Handla för förnödenheter och göra bokningar. | 91,995 |
wikilingua_multilingual-train-516373 | wikilingua_multilingual-train-516373 | En krisjour är avsedd för människor som är självmordsbenägna och för dem som hjälper någon som är självmordsbenägen. Människorna på andra sidan linjen är utbildade volontärer som kan hjälpa till att trappa ner situationer, erbjuda hjälp och stöd och vara ett lyssnande öra. Om du inte vet var du ska börja, kan du ringa en krisjour och be om hjälp. Uppmuntra den som är självmordsbenägen att tala med någon i telefon, eftersom volontärer utbildas för att hjälpa människor i kris. I USA kan man ringa en självmordslinje på 1-800-273-TALK. I Kanada, ring 1-800-273-8255.I Storbritannien är journumret 116 123. I Australien, ring 13 11 14. Det är inte ditt ansvar att veta vad du ska göra för personen. Genom att kalla på hjälp utifrån kan du involvera utbildade yrkesutövare för att ingripa och vägleda dina nästa steg. Om personen är på väg att skada sig själv eller redan har orsakat skada (t.ex. att skära eller ta piller), sök medicinsk hjälp. Du kan ringa en ambulans om personen behöver omedelbar läkarvård eller om du tycker att personen ska tas till sjukhuset för utvärdering. Om det finns ett omedelbart hot, ring räddningstjänsten, såsom 9-1-1 i USA. Operatören kan koppla dig till ett sjukhus, polisstation, ambulans eller annan räddningstjänst som du eller personen kan behöva. Du kan välja att engagera personens familj, antingen av personliga, medicinska eller psykologiska skäl. Involvera familjen om de bor i närheten och kan komma över snabbt, kan erbjuda support över telefon till sin älskade, och om personen är på bra villkor med sin familj. Familjen kan ge stöd åt personen och kanske veta vad man ska göra. Om du tror att det skulle vara till nytta att blanda in personens familj, ring då någon. Fråga den person som överväger självmord vem som skulle vara den bästa familjemedlem att ringa. Ring någon som du känner kommer att ge stöd, till exempel personens syskon, förälder, faster eller far - eller morförälder. Du behöver inte ringa hela familjen. För en del människor kan familjeengagemang förvärra situationen, i synnerhet om de är i dåligt skick med sin familj. Använd en viss diskretion när du resonerar om det skulle vara till hjälp eller sårande att besöka familjen. Om personen är ansluten till mentalvården, ring läkare, psykiater, psykolog eller terapeut. Detta kan garantera kontinuitet i vården oavsett var personen befinner sig eller vilken behandling de går igenom. Det kan också vara lugnande för personen att veta att deras terapeut är där och vet vad som händer. Fråga personen om de arbetar med en mentalläkare eller om det är okej att ringa dem från deras telefon. Låt kort personen veta vad som händer och låt personen du är med tala med sin terapeut om de vill. Många samhällen har en krislinje som kommer att sätta dig i kontakt med mentalvården omedelbart när som helst på dygnet. Även om du kan behöva kliva in för att säkerställa deras omedelbara fysiska säkerhet, använd ditt bästa omdöme för att hjälpa dem att avgöra vad som händer härnäst. Låt personen göra val i sitt stöd och ge användbara förslag på val. Om personen känner att livet är utom kontroll, kan det vara stärkande att ha något att säga till om i behandlingen och vad som händer härnäst när man går framåt. Vill du till exempel att jag kör dig till sjukhuset eller tar en ambulans? Ska jag ringa din mor eller mormor? | Ring en krisjour. Få läkarhjälp. Kontakta personens familj. Kalla personens mentala hälsa professionell. Låt dem kontrollera behandlingsbesluten. | 91,996 |
wikilingua_multilingual-train-516374 | wikilingua_multilingual-train-516374 | Det är bäst att be om ursäkt eftersom kampen pågår, men be om ursäkt så snart du kan. Ta i stället ansvar för ditt uppförande och be om ursäkt. Om du gjorde något fel, be om ursäkt för vad du gjorde. Om du inte har fel, kan du ändå be om ursäkt för att lugna ner situationen. Du kommer att må mycket bättre när du har bett om ursäkt. Om du vill sluta bråka med din bror eller syster, kom ihåg att ditt mål inte är att vinna ett gräl, utan snarare att komma överens. Säg nåt i stil med, Matt, jag vill inte bråka. Jag är ledsen att jag var uttråkad och började besvära dig eller jag ber om ursäkt för allt jag har gjort. ska identifiera vad som gör dig upprörd, och berätta för ditt syskon hur du känner. Börja din mening med "jag känner", och nämna dina tankar och känslor som involverar kampen. "Jag" uttalanden hjälper dig att förhindra framtida argument genom att öppet diskutera dina känslor. Säg nåt i stil med "Domstolen", jag känner mig sårad över att du har bråkat med mig om att låna din skjorta. Jag bad om det innan jag tog det.. Du kan också säga, Jag känner mig arg när du att göra narr av mig, även efter att jag ber dig att sluta." Tänk tillbaka på dina sista gräl med din bror eller syster. Är dessa strider alls lika? Kan du komma på några vanliga teman eller känslor? Att titta på hur du hanterade något tidigare kan ge dig en uppfattning om varför du kämpar nu. Tänk på sista gången du och din bror slogs om fjärrkontrollen. Varför händer det här hela tiden? För att du inte håller med om vad du ska titta på, eller för att du vill vara den du väljer? Kanske du fortsätter att slåss med dina syskon eftersom ingen av er tycker att du har fel när om du insåg att det var du som startade grälet först, kunde du stoppa kampen från att hända. Tala om hur du kan förhindra att detta händer igen, som att berätta ett skämt eller kanske lämna varandra ifred. Hitta vad som fungerar för er båda och åta er att prova dessa lösningar. Du kanske är arg på din bror för att han retar dig och kallar dig namn, så varje gång du pratar är du defensiv. Kom överens om att han kommer att sluta kalla dig namn, och släpp förväntan om att han kommer att vara elak mot dig. Då kan du båda ha kul tillsammans i parken Om du och ditt syskon fortsätter att slåss, eller om du inte kan nå en slutsats, är det dags att få mamma eller pappa inblandade. De kan ge en röst av förnuft och hjälpa dig att tala om problemet. Be dem om hjälp, och de kan erbjuda sätt att lösa dina strider. Säg något liknande, Pappa, Ashley kommer inte att sluta ändra kanalen när jag tittar på tecknade filmer. Jag har bett henne att sluta fint, men hon kommer inte att göra det. Kan du hjälpa till? | Be ditt syskon om ursäkt. Använd "jag" för att prata om dina känslor. Tänk tillbaka på tidigare strider och leta efter upprepade beteendemönster. Nå en lösning tillsammans om striden skulle inträffa igen. Be dina föräldrar om hjälp om du behöver det. | 91,997 |
wikilingua_multilingual-train-516375 | wikilingua_multilingual-train-516375 | Bomull är ett lätttvättat, naturligt tyg som är bra för allergiker. Till skillnad från vissa syntetiska tyger är bomull inte särskilt brandfarligt, så det är bra för sängkläder. Kontrollera etiketten på tyget du vill använda för att se om det är bomull. Blanda inte ihop olika tyger. Detta kan få ditt täcke att kännas ojämnt, och det blir svårare att rengöra ditt täcke. Quilts är ett bra sätt att spara och visa tygartiklar som är viktiga för dig eller någon du bryr dig om. Kontrollera etiketterna på objekten för att se till att de objekt du införlivar i täcket är gjorda av samma tygtyper. Skär sedan föremålen i rutorna för att göra ditt täcke. Till exempel kan du skapa ett täcke av babykläder, babyfiltar, vintage näsdukar eller t-shirts från ett barns gymnasieklubbar. Syntetiska tyger, som polyester, nylon och akryl, är svåra att arbeta med eftersom de finns i olika texturer och vikter. Dessutom kan det vara svårt att sy vissa typer av syntetiska tyger eftersom de kan kännas svampiga eller för tjocka för att penetrera med en nål. I allmänhet är syntetiska tyger inte bra för kviltning. Men erfarna kviltare kan välja att använda dem om de vill ha en viss färg, struktur eller mönster som inte finns i bomull. Varje täcke behöver en rygg, och typiskt kommer det att vara en fast färg som matchar mönstret på framsidan av ditt täcke. Opt för en färg som förenar alla mönster och färger du använt i kviltdesign Det är bäst att köpa tyget för baksidan av kvilt när du köper tyget du planerar att använda för framsidan av kvilt. På så sätt kan du se till att allt tyg fungerar bra tillsammans. | Leta efter 100% bomull tyg för en naturlig, allergivänlig, icke-brandfarlig alternativ. Använd gamla kläder, näsdukar eller lakan för ett sentimentalt täcke. Undvik att använda syntetiska tyger om du är nybörjare. Använd massivt färgat bomullstyg för baksidan av ditt täcke. | 91,998 |
wikilingua_multilingual-train-516376 | wikilingua_multilingual-train-516376 | Byar leker inte i pre-v0.9.0 versioner av Minecraft, så uppdatera din iPhones eller Android Minecraft version om det är föråldrad innan du fortsätter. Från och med oktober 2017 är Minecraft PE v1.2.2 den senaste versionen. Byar leker under särskilda omständigheter: Biomes - Villages leker i Plains (platt, grönt gräs), Savannah (brunt gräs), Taiga (högt med grönt gräs), Öken (sand) och Isslätter (platt, is). Du hittar dem inte alls i andra biomer. Terrängbyar kommer vanligtvis att leka i torra, platta områden. Detta innebär att om du letar efter dem i Taiga biome, måste du hitta en platt sektion. Utseende - Byar liknar kluster av byggnader omgivna av träslutna gårdar och befolkas av icke-aggressiva människor. Välj den värld där du vill söka efter en by. Om ditt spel är i kreativt läge, kommer du att kunna täcka marken mycket snabbare än om det är i överlevnadsläge. Detta kommer att öka avståndet där du kan se objekt i spelet. När ditt spel väl har öppnats, gör följande: Tryck på pausknappen högst upp på skärmen. Knacka på Inställningar Rulla ner på vänster sida av skärmen och tryck på Video Scroll ner till "Render Distance" skjutreglaget på höger sida av skärmen. Skjut "Render Distance" knappen hela vägen till höger. Det kan ta timmar att hitta en by, så samla på grundläggande verktyg, en säng, mat och vapen innan du ger dig ut. Om du råkar ha en sadel, kan du använda den för att få ett fäste och påskynda din utforskning. Hitta en häst och interagera med den flera gånger med en tom hand tills den inte kastar av dig, smyger sedan upp till den tämjda hästen och väljer den med sadeln för att göra den kontrollerbar medan du rider den. En gris kan också sadlas, men kräver en stadig tillförsel av "morot på en pinne" objekt som ska kontrolleras. Du kan skapa dessa föremål genom att kombinera en morot med en fiskespö. Navigera till den högsta kullen som du kan hitta i en biome där byar leker. Detta gör att du kan ta i de omgivande områdena. Du kommer att kunna se eld mycket tydligare på natten än på dagen. Medan eld på natten kan vara lava, finns det en god chans att elden kommer från facklor – och facklor vanligtvis menar byar. Var extremt försiktig när du gör detta om du spelar överlevnad läge på något annat än "fredlig" svårighet. Det är bäst att inte undersöka facklorna förrän nästa dag på grund av maffian. | Se till att Minecraft är uppdaterad. Jag vet var jag ska leta. Ladda ditt spel. Öka renderingsavståndet. Förbered för en lång resa. Tama ett berg för transport. Hitta en ståndpunkt. Leta efter facklor på natten. | 91,999 |
Subsets and Splits
No community queries yet
The top public SQL queries from the community will appear here once available.