gem_id
stringlengths 36
36
| gem_parent_id
stringlengths 36
36
| Document
stringlengths 41
16.8k
| Summary
stringlengths 5
1.55k
| __index_level_0__
int64 0
95.5k
|
|---|---|---|---|---|
wikilingua_multilingual-train-515777 | wikilingua_multilingual-train-515777 | De flesta tyger finns i bredder på 110 cm eller 150 cm. Du kan behöva kontrollera det tyg du vill använda för att se vilken bredd du har innan du beräknar denna mätning. Kontrollera med en butiksmedarbetare om du är osäker. Om du planerar att använda lite skrot tyg för bindningen, sedan mäta över den kortaste delen av tygbiten för att hitta bredden. Använd omkretsen mått plus 10 inches (25 cm) du lagt till och dividera detta nummer med den totala bredden på din bindning tyg. Till exempel, om omkretsen plus 10 inches (25 cm) är lika med 190 inches (480 cm) och tyg bredden är 60 inches (150 cm), då ditt resultat skulle vara 3.2. Detta kommer att berätta hur många remsor du behöver skära från tyget för att få den mängd som krävs. Du måste dock samla ihop ditt resultat om du inte får ett heltal. Till exempel, om ditt svar är 3.2, avrunda sedan upp till 4. | Identifiera tygbredden. Dela omkretsen plus 10 inches (25 cm) med tygets bredd. Avrunda resultatet. | 91,400 |
wikilingua_multilingual-train-515778 | wikilingua_multilingual-train-515778 | Vissa agenter är medlemmar i National Association of Realtors. Dessa mäklare samtycker frivilligt till att följa organisationens etiska regler. De agenter som inte går med i organisationen kallar sig inte mäklare. Om du är osäker på om din agent tillhör en viss förening, granska papper eller visitkort från din agent för att hitta en sigill eller logotyp som representerar någon stat eller nationell sammanslutning de kan tillhöra. Du kanske också vill ringa mäklaren, kontorschefen eller företaget för att avgöra om agenten tillhör en förening som du kan lämna in ett klagomål till. För att lämna in ett klagomål till National Association of Realtors, är du skyldig att fastställa en etisk överträdelse i ditt klagomål. Bekanta dig med deras etiska regler så att du kan peka på något specifikt. Särskilda överträdelser inkluderar en skyldighet att inte avsiktligt vilseleda dig om marknadsvärde, samt en skyldighet att lämna anbud och moterbjudanden så snabbt som möjligt. Det kan finnas tidsfrister. Till exempel kräver National Association of Realtors att du lämnar in ett klagomål inom 180 dagar efter att veta att en mäklare har begått en oetisk handling. Du kan ladda ner klagomålsformuläret i PDF eller Microsoft Word. Bifoga underlag samt ett undertecknat och daterat uttalande där du förklarar omständigheterna kring den påstådda etiska överträdelsen. Vissa föreningar erbjuder alternativ tvistlösning, t.ex. medling. Vid medling arbetar parterna under ledning av en medlare för en lösning som är godtagbar för båda parter. När den lokala klagomålskommittén tar emot ditt klagomål, kommer de att avgöra om du har gjort gällande en faktisk överträdelse av de etiska reglerna. I så fall kommer en utfrågning att hållas. Samla din dokumentation och tänk på alla vittnen du kan ringa. Du måste lägga fram bevis som stöder ditt påstående. Bara anklagelser är otillräckliga. Om ditt klagomål avslås kan du överklaga till styrelsen inom 20 dagar genom att fylla i lämplig blankett. Förhandlingen kommer att fortsätta som en rättegång. Parterna får företrädas av ombud och lägga fram bevis till stöd för sina invändningar. Agenten antas vara oskyldig. Du har bördan av att visa av klara, starka och övertygande bevis för att agenten bröt mot uppförandekoden. Lägg fram era bevis på ett skarpt, tydligt och sammanhängande sätt. | Fråga om agenten är medlem i en mäklareförening. Läs etiska regler. Arkivet snart. Säkra en kopia av klagomålsformuläret. Överväg medling. Förbered dig för en utfrågning. Var med vid utfrågningen. | 91,401 |
wikilingua_multilingual-train-515779 | wikilingua_multilingual-train-515779 | För att underlätta styling bör du använda naturlig hårolja i hårbotten och massera in oljan i håret. Använd naturliga oljor som jojoba eller kokos och undvik tunga oljor som lanolin, petroleum och mineraloljor. Dessa oljor täpper till hårbotten och drar till sig smuts och damm. Du kan också använda en vildsvinsborstborste för att borsta in oljan i håret för att göra det lättare att fläta. Om du har mycket tjockt, afro-texturerat hår, kan du hoppa över detta steg eftersom det kan göra ditt hår mer frissigt. Det blir lättare att arbeta med håret om du delar upp det i sektioner med hjälp av en rat-tail kam. Dela upp håret i två sektioner och klipp varje sektion med ett hårklämma. Du kan sedan fokusera på ett avsnitt i taget. Du kan sedan bestämma om du ska göra enkla flätor där du fläta varje avsnitt i enkla flätor, skapa två sidflätor eller en mer genomtänkt design som en topp mohawk med flätor. Detta är ett enkelt alternativ för afro-texturerat hår eftersom det bara kräver att du vet hur man gör enkla flätor. Eftersom afro-textured hår kan vara mycket tjock och knepig att arbeta med, många människor gör små sidoflätor i rad snarare än två stora sidoflätor. Börja med en sektion och gör en liten fläta med 1/4 av håret på ena sidan. Starta flätan precis ovanför örat, längst upp på hårfästet. Samla hår som du flätar, bildar en liten fläta som ligger platt mot din hårbotten. Dra i håret så det är hånfullt men inte för hårt, eftersom du inte vill skada ditt hår eller din hårbotten. När flätan är klar, använd en Bobby stift för att säkra den. Gör sedan en till liten fläta ovanför flätan du just skapade. Se till att flätan börjar precis vid din hårlinje och är parallell med den första flätan. Säkra flätan med en nål. Avsluta med ytterligare en liten fläta ovanför den andra flätan. Det bör börja vid din hårlinje och flytta parallellt med den andra flätan. Det bör nu finnas tre flätor på ena sidan av ditt hår, bildar diagonala linjer. Upprepa dessa steg på andra sidan huvudet. Du bör nu hur små flätor på vardera sidan av huvudet, inramning resten av ditt hår. Du kan sedan lämna resten av ditt hår naturligt eller finger lockar det med hjälp av fingrarna och hårolja. Detta alternativ är en mer genomtänkt flätad frisyr och kan kräva en andra uppsättning av händer eller hjälp från en professionell frisör som vet hur man arbetar med afro-textured hår. Om du har erfarenhet av att fläta din hårtyp, kanske du kan göra detta hemma. Dela upp håret i fyra sektioner och nåla varje sektion med ett hårklämma. Ta sedan loss den främre delen av håret, rakt ovanför örat. Du kommer sedan fläta en liten del av håret ovanför håret rör sig uppåt. Dra håret hånfullt men inte för hårt när du flätar uppåt. Du vill att flätorna ska vara så vertikala som möjligt. När du når toppen av huvudet, fäst flätan och låt sedan resten av håret sitta på huvudet. Gå vidare för att fläta nästa lilla del av den främre delen av håret. Gör flätan vertikal och tight, lämnar återstående hår från flätan lös när du når toppen av huvudet. Upprepa dessa steg, gå från sektion till del av håret. Flätorna ska vara vertikala och i linje med varandra. Håll håret i slutet av flätorna förlora och låt det sitta på huvudet. Detta hår kommer att fungera som den översta mohawk. När du är klar med att fläta håret till vertikala flätor, bör du ha en rad av 9-10 flätor på varje sida av huvudet. Du kan sedan styla mohawken med hårolja och fingrarna för en rolig look. | Använd hårolja innan du flätar. Fläta håret i sektioner. Gör sidflätor. Prova en toppmohawk med flätor. | 91,402 |
wikilingua_multilingual-train-515780 | wikilingua_multilingual-train-515780 | Tänk på dina starka sidor. Vissa människor är bra på att investera, medan andra kan bli skrämda av marknaden eller rädda för riskerna. Andra människor är begåvade konstnärer eller författare. Men andra har en förmåga eller kunskap som människor skulle vara villiga att betala för. Tänk på hur du kan kombinera dina intressen och färdigheter för att tjäna pengar. En författare kan till exempel sälja böcker, en musiker kan sälja låtar och en finansbuff kan städa upp på marknaden. Var inte rädd för att prova en kombination av saker. Du behöver inte hålla dig till ett område av expertis. Till exempel kan du tjäna en del inkomster som säljer e-böcker, och sedan vända och investera en del av dessa intäkter. Bestäm inkomstnivån på vilken du vill leva. Tänk på var du vill leva, vilka levnadskostnader du kommer att få, och hur mycket det kommer att kosta att leva en livsstil som kommer att göra dig lycklig. Detta kommer att tala om för dig hur mycket pengar du behöver för att tjäna per år i passiv inkomst. Beroende på vilken typ av passiv inkomst intäkt ström, kan du behöva arbeta ett visst antal timmar per vecka. Du kan till exempel besluta att du behöver tjäna $ 200.000 per år i restinkomst för att kunna gå i pension och leva som du vill. Om du skriver och investerar för att tjäna denna inkomst, kan du behöva arbeta några timmar varje dag för att upprätthålla din inkomst ström. Att bygga tillförlitliga strömmar av kvarvarande inkomster kräver disciplin och engagemang. Du måste kontrollera utgifterna och spara så mycket pengar som möjligt för att ha ett bo ägg för att få dig igång. Du måste också lova dig själv att du inte kommer att använda dina besparingar. Att investera så mycket av dina besparingar som möjligt och göra det svårare att likvidera kommer att hjälpa dig med detta. Slutligen måste du ägna tid varje dag, mer i början än under senare år, åt att hålla din inkomst ström livskraftig. | Upptäck vad du är bra på. Sätt upp ett ekonomiskt mål. Gör ett åtagande. | 91,403 |
wikilingua_multilingual-train-515781 | wikilingua_multilingual-train-515781 | Du borde ha dina fodrade bakplåt redo att sätta smeten på. Placera fyra eller fem skedar per bricka – om du placerar mer än fyra, kommer blandningen att spridas och de enskilda snapsen blandas. Lämna ca 4 inches (10 cm) mellan var och en av konjak snäpp. Låt baka i 7 minuter, eller tills de blir gyllene. När de är helt bakade, ska snapsen se tunna och spetsiga ut. Om du inte har plats i ugnen för att passa alla fyra ark på en gång, kan du laga varje bakplåt individuellt. Låt konjaken svalna något, men bara tills de kan flyttas utan att brytas. Snaparna måste förbli varma, för att vara formbara. Det bör bara ta ca 2 minuter för snapsen att svalna. Så snart konjak snaps är bekväma att röra (inte bränna dig!), har de svalnat tillräckligt. | Använd en metall matsked för att plocka upp blandningen ur kastrullen. Lägg bakplåten i ugnen. Ta bort från ugnen och placera brickan på tråd kylställ. | 91,404 |
wikilingua_multilingual-train-515782 | wikilingua_multilingual-train-515782 | Bedöma om ett traineeprogram skulle vara en bra passform för dig innan du skickar e-post till specifika professorer. Slå upp längden på programmet, kostnaden för programmet, och om det är beläget någonstans som är bekvämt för dig. Dessutom bör du bedöma om programmet stämmer överens med dina specifika akademiska intressen och om det hjälper dig att uppnå dina utbildnings- och karriärmål. Om du t.ex. vill bedriva en avancerad examen i kemi söker du information om vilka medel som finns tillgängliga, vilken typ av forskning institutionen utmärker sig i, vilka labb du kan arbeta i, historiken över finansiering till labben (inklusive vilka stipendier professorer på institutionen har fått), institutionens praktikhistoria och vilka examenskrav som gäller. Gör en grundlig genomgång av universitetets, forskarskolans och den enskilda institutionens webbplats. För att få information som inte är tillgänglig online kan du kontakta forskarskolan och institutionens programsamordnare. Institutionens programkoordinator är vanligtvis listad på institutionens webbplats och är vanligtvis professor på institutionen. Se till att du inte frågar dessa människor frågor som lätt kan besvaras på nätet. När du ansöker om ett doktorandprogram måste du identifiera professorer som passar dina intressen. Även om deras arbete inte behöver matcha ditt potentiella arbete exakt, bör det vara i allmänhet liknande. Om du till exempel vill studera historien om kvinnors sjukvård i Japan på 1800 - talet, bör du identifiera professorer som stämmer överens med någon aspekt av detta intresse. De kunde studera Japans sociala historia på 1800 - talet eller kvinnornas vårdhistoria i en annan region eller tidsperiod. Du behöver inte hitta en professor som specifikt studerar kvinnors sjukvård i Japan på 1800-talet, även om det skulle vara en särskilt bra passform. Innan du skickar e-post till en professor bör du bli allmänt bekant med deras vetenskapliga arbete. Gör en sökning efter dem på nätet och läs eller skumma några av deras publikationer innan du kontaktar dem. Genom att bekanta dig med professorns arbete, kommer du att vara bättre beredd att förklara för dem varför ditt akademiska arbete skulle passa bra ihop med deras. När du ansöker om ett antal forskarutbildningsprogram kan du frestas att skicka helt generiska e-postmeddelanden till flera professorer. Gör inte så här. En personlig e-post kommer att vara mycket mer engagerande och kommer att visa professorn att du faktiskt är intresserad av att arbeta med dem, i motsats till att bara komma in i något program. Detta betyder inte att vissa av dina meningar inte kan återanvändas. Till exempel kan personlig information om dig och din akademiska historia återanvändas i flera e-postmeddelanden. | Forskarutbildningar på nätet. Kontakta skolan för att få svar på specifika frågor. Välj professorer som matchar dina akademiska intressen. Granska professorns akademiska arbete. Skicka personlig e-post till varje professor. | 91,405 |
wikilingua_multilingual-train-515783 | wikilingua_multilingual-train-515783 | Även om du kan tycka att det är svårt att sova natten före ditt lopp, bör du försöka gå till sängs så tidigt du kan och vakna upp med gott om tid för att göra dig redo för loppet. Du bör också fokusera på att få en hel del vila inte bara kvällen före loppet, men dagen innan det samt tidigare den veckan. Om du inte redan har, bör du tillbringa veckan innan loppet vaknar upp ungefär samtidigt som du kommer att för loppet att få din kropp i utrustning. En del av att vara utvilad innebär att få kroppen att känna sig utvilad också. Träna inte dagen före loppet. Ta det lugnt de två dagarna före loppet. Kontrollera prognosen kvällen innan så att du kan lägga ut de kläder du behöver just då istället för att skramla för att hitta dem på morgonen. Kom ihåg att inte klä över; din kropp kommer att värma upp när du börjar köra. Om det är lite kyligt på morgonen, bär en tröja till loppet och lämna det med en vän eller vid incheckningen för dina tillhörigheter. Innan du startar loppet, bör du inte bara veta var kursen är, men du bör veta hur kursen ser ut. Om kursen är nära dig, då kommer du att vara ännu mer säker om du har tränat löpning på den innan tävlingsdagen. Så här bör du veta: Hur ser kursen ut? Är det en cirkel, eller en linje från en väg till en annan? Finns det kullar, eller är det platt? Om du vet var bergen är, blir det lättare att förbereda sig mentalt. Var är vattenstationerna? Du bör veta var de är så att du kan använda dem som landmärken. Var är badrummen? Även om loppet kommer att vara kort, vet var badrummen är kan sätta dig till mods. Du behöver inte carbo-last natten före en 5K race eller morgonen för loppet. Äta för mycket, eller för att snart före loppet, kan lämna dig känner sig stoppad eller ge dig några matsmältningsproblem. Här är vad du bör och inte bör äta: Natten innan en 5K, äta runt sex eller sju på kvällen, så du inte gå till sängs känner sig stoppad. Ät enkla kolhydrater som fullkornspasta, bröd eller ris, och lite protein som kyckling och fisk. Du kan äta lite grönsaker, som har fiber, för balans, men kom ihåg att de kommer att vara mer benägna att störa matsmältningssystemet. Ät minst 1,5 till 2 timmar före loppet. Du borde vara vid mållinjen och känna dig varken hungrig eller mätt. Om du är hungrig, kan du få slut på energi, och om du är för mätt, kan du känna dig för trög för att springa i din normala takt. Fokusera på att äta kolhydrater på morgonen av loppet. Om du normalt har koffein, ta lite kaffe eller te, men var medveten om att det kan skada ditt matsmältningssystem. Få till loppet minst en halvtimme tidigt så att du har tillräckligt med tid att plocka upp din bib och andra tävlingsmaterial, att använda badrummet, och att värma upp. När du kommer till loppet, bör du arbeta på att komma in i zonen, och göra vad du måste för att ha en fantastisk tävlingsdag. Här är några saker du kan göra: Bevara en positiv inställning. Du bör vara glad över att vara omgiven av andra löpare, inte skrämda eller nervösa. Kom ihåg att det inte är ett lopp. Du är inte där för att vinna första plats, men att försöka din svåraste och förbättra din kondition. Lyssna på din favoritmusik. Om du älskar att springa till musik, plocka dina favorit sylter och bob till dem i startlinjen. Jogga lite för att få dig själv i dungen. Smit inte en kilometer före loppet. Bara jogga 50 fot från tid till annan för att få din kropp aktiv och få dina lemmar värms upp. Sträck ut. Glöm inte att stretcha före det stora loppet. Gör de sträckor du har arbetat på under hela din träning. Kom ihåg att 5K är den sista förlängningen av din träning. Du bör inte försöka spurta din svåraste i början eftersom det känns som om alla springer snabbt, och du bör inte springa mycket långsammare än du normalt gör eftersom du är rädd för att få slut på energi. Kontrollera din klocka från tid till annan för att se till att du är relativt enligt schemat. Race dag kommer att fylla dig med adrenalin, så bli inte förvånad om du går lite snabbare än vanligt. Det är okej så länge du inte känner dig utmattad efter de första fem minuterna. Stanna för vattenpauser. Använd den här tiden för att sakta ner en sekund och få fukt. Du behöver inte stanna vid varje station om du verkligen känner dig pumpad, men försök att göra en vana av det. Glöm inte att ha kul! Huffla inte igenom dina första 5K. Det är hårt arbete, men du borde ha ett stort leende i ansiktet när du korsar mållinjen! | Vila mycket. Förbered för vädret. Var bekant med kursen. Ät rätt mat. Gå in i zonen när du kommer till loppet. Gör vad du har gjort — sparka bara upp det lite. | 91,406 |
wikilingua_multilingual-train-515784 | wikilingua_multilingual-train-515784 | För att göra en potatis batteri behöver du två galvaniserade naglar, två kopparmynt, två potatis, tre alligator clip leder med klipp på båda ändarna, och en liten klocka. Galvaniserade naglar är vanliga naglar som har en zinkbeläggning som är nödvändig för detta experiment. De kan hittas i en standard hårdvara eller hem förbättring butik. Kopparmynt, om det behövs, kan också hittas i en standard hårdvara eller hem förbättring butik. Det spelar ingen roll vilken färg din alligator clip leads är så länge de har klipp på båda ändarna. Använd fast och färsk potatis. Vätskan i potatisen är nödvändig för detta experiment, så uttorkad potatis kommer inte att fungera. Ta bort batteriet från klockan innan du börjar. | Samla ihop era material. | 91,407 |
wikilingua_multilingual-train-515785 | wikilingua_multilingual-train-515785 | Köp alla nödvändiga kläder och tygmaterial du kommer att behöva för att göra din kostym. Besök din lokala hantverk eller tyg butik för att få de flesta av objekten. 1 yard av brun filt 1 yard av gul fleece 1/2 yard vardera av brun och guld fleece Guldfärgad sweatsuit eller ensie 1 yard av 1" elastisk plast huvudband Polyester kudde stoppning Brunt garn Gul och brun tråd Sätt upp en symaskin där du kommer att ha tillräckligt med utrymme för att mata tyget från framsidan till baksidan av maskinen. Få ett par vassa saxar för att få de smidigaste snitten i ditt tyg. Ett tyglim av hög kvalitet kan också hjälpa dig att spara tid och sömnad. Samla ihop dessa verktyg och ha dem redo när du börjar göra din dräkt: Saxar Symaskin Tyglim Bandmått Använd ett rent bord för att lägga ut dina tygstycken platt för att skära. Se till att du är på en plats med gott om ljus. Flytta en lampa bredvid bordet om möjligt. | Samla ihop era förnödenheter. Lägg ut dina pysselverktyg. Sätt upp din arbetsplats. | 91,408 |
wikilingua_multilingual-train-515786 | wikilingua_multilingual-train-515786 | För att knyta an till din katt, måste du kunna läsa hennes känslor. Det första steget är att lära sig grunderna i kattkroppsspråk. En självsäker katt rör sig med ögonen breda, tillbaka något välvda, huvudet framåt och svans upprätt. Om du märker din katt gå på detta sätt, hon är sannolikt på ett bra humör och nu skulle vara en bra tid att interagera med henne. När den är avslappnad, sträcker sig en katt ut på hennes sida eller rygg. Hennes öron kommer att vara uppe, morrhår som hålls åt sidan, och hennes tassar kan böja sig i förnöjsamhet. Hon är förmodligen tillgänglig vid dessa tillfällen, men var försiktig med petting. Katter positionerar sig på ett något utsatt sätt när de är avslappnade och kan tolka fysisk kontakt som ett försök till attack. Om din katt har puffat upp hennes päls, böjde hennes rygg, plattade hennes öron, och breddade hennes pupiller medan swishing hennes svans hon beter sig aggressivt. Av någon anledning känner hon sig hotad och behöver utrymme. Försök inte att interagera med din katt tills hon lugnar ner sig. När din katt är orolig, hon kommer att försöka se liten genom att föra ner och linda sin svans runt henne. Hennes lemmar kommer att vara redo att springa om det behövs med sina pupiller förstorade och hennes öron hålls i sidled. Du bör inte röra din katt om hon beter sig så här; hon är nervös och behöver utrymme. När en katt är defensiv, hennes öron kommer att vara platt, hennes tänder kan visas, och hon kommer att rullas på ena sidan visar hennes tassar och klor. En katt är sannolikt att surra ut när engagerande i detta beteende och du behöver ge henne utrymme att svalna. Hon kommer nog att klia dig om hon beter sig aggressivt. Katter kommunicerar med människor genom ögonkontakt. Tyvärr, många människor inte inser detta och ofta av misstag skrämma katter genom att stirra. Vet hur man visar din katt dina avsikter är vänliga. Ett vanligt klagomål om katter är att de dras till dem som ogillar dem. Människor som ogillar katter tenderar att ignorera dem. Eftersom katter hatar direkt stirrar (eftersom det är en uppvisning av ett hot), katten känner sig mindre hotad och kommer att närma sig utforska Ligg ner nära din katt när hon är avkopplande. Titta på henne tills hon ser tillbaka och, när hon gör det, långsamt blunda och sedan öppna dem några gånger. Vänta tills din katt gör samma sak. Om din katt vänder sig bort, detta är ett bra tecken. Det betyder att hon inte ser dig som ett hot och inte behöver skrämma dig. Om hon inte vänder sig bort, bryta blicken så hon inte tror att du försöker utmana henne. Det kan ta flera försök på en långsam blinka innan din katt är bekväm nog att titta bort efter ögonkontakt. Till skillnad från hundar är katter inte särskilt beroende av människor. Medan en relation med en ägare kan vara en viktig aspekt av din katts liv, det är inte så intensiv som det kan vara med en hund. Katter varierar i hur mycket socialisering de behöver. Till band med din katt, du behöver för att förstå hennes personlighet. Vissa katter är mycket tillgiven och vill vara nära sin ägare ofta. Andra katter, dock, kan tillbringa timmar om dagen i ett gömställe. Inte push din katt till interagera med dig om hon inte vill. Katter är mycket oberoende och deras personligheter är inte föremål för förändring. På liknande sätt varierar önskad fysisk aktivitet mellan katter. Vissa katter älskar att leka och längtar efter aktiviteter ofta medan andra visar ointresse för leksaker. Ännu en gång, tryck inte på den. Medan vissa beteenden, som repor och bitande, kan tränas ut ur en katt fundamenten av en katts personlighet förblir ganska konsekvent över tiden. Men, du bör push din katt att få 5 till 10 minuter av motion en dag för att upprätthålla en hälsosam vikt. | Lär dig kattkroppsspråk. Använd dina ögon för att förmedla att du inte är ett hot. Få en känsla av din katts personlighet. | 91,409 |
wikilingua_multilingual-train-515787 | wikilingua_multilingual-train-515787 | Använd industriella styrkefällor för att ta bort råttorna från ditt hem. Undvik gifter, eftersom råttorna kan dö i väggar eller andra svåra att nå områden där du inte hittar dem. Fortsätt att fånga råttor i en vecka eller tills du inte längre har några gnagare. Bär gummi- eller latexhandskar. Spraya den döda råttan med ett desinfektionsmedel eller en kombination av en del blekmedel och tio delar varmt vatten. Låt detta ligga kvar på den döda råttan i fem minuter. Försegla råttan med pappershandduken i en plastpåse. För säkerhets skull, lägg den här väskan i en andra väska. Kassera råttan i en täckt sopbehållare som töms regelbundet. Spraya ytan på golvet där råttan var med en lösning av 1,5 koppar (360 ml) klor blekmedel och en gallon (5,678 l) varmt vatten. Torka av golvet noggrant med en pappershandduk och kassera omedelbart pappershandduken. Kassera även handskarna du har på dig för rengöring av råttan och golvet eller tvätta dem väl i tvål och varmt vatten. Tvätta händerna försiktigt med mycket desinficerande tvål och varmt vatten. | Fånga råttorna. Ta bort döda råttor. Ta upp den döda råttan med en pappershandduk. Städa upp efter råttborttagning. | 91,410 |
wikilingua_multilingual-train-515788 | wikilingua_multilingual-train-515788 | När du väl har fattat ditt beslut om huruvida du ska bära hijab eller inte, kan andra uppmuntra dig att ändra dig, och lägga fram några övertygande argument. Men du bör bara ändra dig om du har en annan synvinkel; påtryckningar från kamrater eller familj kan vara svåra att övervinna, men kom ihåg att de inte är du och inte kan fatta ditt beslut. Försök säga något i stil med: "Jag respekterar dina åsikter och förstår att du vill att jag ska göra det du tycker är bäst för mig, men oavsett om jag bär hijab eller inte är mitt beslut. Säg inte om jag ska eller inte ska ha den." Kom ihåg att du alltid kan välja om du ska beslöja eller avslöja senare, även om Allah gillar konsekvent i handlingar av tillbedjan. Om du väljer att inte beslöja, oavsett orsak, finns det sätt att leva upp till din tro utan att bära hijab. (Att vara muslim beror ju inte på om man bär slöja eller inte.) Försök att delta i aktiviteter som för er närmare Gud och hjälpa till att göra världen till en bättre plats. Gå med muslimska grupper, såsom ungdomsgrupper, evenemang, klubbar, studiecirklar eller moskéer, där bär hijab är ett val. Utför religiösa plikter såsom bön, kroppslig rensning eller fasta. Ge pengar till välgörenhet (eller, om du får inkomster, zakat), donera saker som mat, kläder, eller möbler, eller volontär. Fira islamiska helgdagar, såsom månaden Ramadan, Eid al-Fitr och Eid al-Adha. Vissa kvinnor som är nära sin tro inte slöja av olika skäl, men det betyder inte att klä sig i enlighet med din tro är uteslutet. Om du vill täcka upp, prova att bära lösa kläder, långärmade skjortor, långa byxor eller kjolar, eller andra kläder som täcker större delen av kroppen. Även om det inte är en nödvändighet, uppmuntras det. Om du vill slöja men inte skulle vara säker med en hijab, överväga andra sätt att täcka ditt huvud, såsom hattar, eller täcka din hals med hjälp av en halsduk. Om du deltar i gudstjänster i en moské, är det ofta ett krav för kvinnor att täcka sina huvuden, av respekt för Allah och de andra dyrkarna i moskén. Även om reglerna varierar per moské, är det mer troligt att moskén kommer att kräva kvinnor att slöja innan de kommer in, särskilt i mycket religiösa samhällen. För att undvika eventuella konflikter, bär en hijab om moskén kräver det. Om eller när du börjar bära hijab, välj en stil av hijab som du känner passar dig bäst och som du gillar, och om mode är viktigt för dig, plocka ut kläder stilar som ser bra med det. Kom ihåg när du borde vara slöja - under religiösa aktiviteter och runt icke-mahmram människor - och gör ditt bästa för att bära slöjan under dessa tider. Kom ihåg att din hijab är ett uttryck för din tro, och att du bör vara stolt över den. Det kan vara svårt att sätta på en hijab om du inte har satt på dig en själv förut. Försök öva några gånger hemma innan du går ut och letar upp handledningar på nätet, och be vänner eller familj om hjälp. Det finns många olika åsikter om hijab, och om du känner dig ensam i ditt beslut, kom ihåg att du definitivt inte är det. Försök att leta efter sociala grupper av människor som delar ditt beslut om slöja - oavsett om det är i en moské, skola, arbete, klubbar eller ens online. Om du är osäker på ditt beslut eller kämpar med det, att ha andra runt dig som stöder ditt beslut kan vara en viktig faktor för att känna dig säker i ditt val. Oavsett om du bär hijab, kan du stöta på människor som inte förstår ditt val - vare sig det andra muslimer som tycker att du ska täcka, eller icke-muslimer som inte förstår Islam. Håll dig lugn när du förklarar din syn, och var beredd att förklara det flera gånger om ditt beslut inte är det vanligaste. Om du bär hijab och blir tillfrågad varför du bär den, prova något i stil med, "Detta är en hijab. Jag bär den för att jag är muslim och den för mig närmare Gud." Däremot, om du inte bär den och blir tillfrågad om den, överväga ett svar som: "Jag bär inte hijab eftersom jag inte kan bära den på min arbetsplats på grund av säkerhetsfrågor. Jag känner mig inte bekväm med den ibland, men inte andra gånger." Det kan vara svårt att hålla fast vid ditt beslut om slöja, särskilt om andra runt omkring dig inte gör samma sak eller inte stöder. Att göra en drastisk förändring i ditt utseende kan också vara jarring och du kan känna dig utsatt eller som om du sticker ut i en publik. Låt inte det här påverka ditt val. Sträva alltid efter att vara den bästa person du kan vara, oavsett om du slöja eller inte. | Duka inte för påtryckningar från andra. Hitta sätt att uttrycka din tro utan att dölja. Tänk på att klä dig blygsamt om du väljer att inte skyla dig. Följ reglerna i en moské. Börja ha på dig hijab om det är det du vill. Ta kontakt med andra som delar ditt val. Var beredd att förklara ditt beslut. Var självsäker! | 91,411 |
wikilingua_multilingual-train-515789 | wikilingua_multilingual-train-515789 | Att göra en no-sew tyll kjol är lätt och allt som krävs är en hel del tyll och tillräckligt elastisk för att passa runt midjan. Du behöver 20 meter tyll för att göra din kjol. Välj valfri färg på tyll och elastisk som du vill använda. Elastisk är oftast endast tillgänglig i svart och vitt, men tyll finns i många olika färger. Du behöver också en vass sax för att klippa tyllen. | Välj din tyll och elastisk. | 91,412 |
wikilingua_multilingual-train-515790 | wikilingua_multilingual-train-515790 | Detta kommer att göra det möjligt för din fågel att fokusera på dig och dina ord. Om din fågel lätt blir distraherad kan du till och med försöka prata med den medan dess bur är täckt. Detta kommer att eliminera visuella distraktioner också. Håll den lätt och kort och använd en som du ofta säger, till exempel fågelns namn. Om du vill lära det något annat än dess namn, kom ihåg att frasen ska vara enkel, innehålla ett eller två ord som är relativt högt uppsatta. Eftersom kackerlackor har höga toner röster, kanske du inte kan lära det ord som du säger i en låg ton. Använd orden vid rätt tidpunkt, till exempel lär den inte "god morgon" på natten när du är på väg att sova, och vice versa ". Titta på kackerlackans ögon. Blir eleverna allt större när man säger ett visst ord? Går fågelns krön upp för att visa spänning eller intresse? Om du inte ser någotdera, kanske du inte lär fågeln ett ord som den tycker om att säga. Kackerlackan kanske inte upprepar din fras av andra skäl också. Det kan till exempel vara så att fågeln inte kan säga det fysiskt. Ge fågeln massor av godis och uppmärksamhet när fågeln säger ett riktigt ord. Beroende på fåglarnas önskemål finns det ingen "rätt" sak att göra. En del fåglar kanske tycker bättre om mänsklig mat, men en del kanske tycker om speciella fågelgodis. Vad du än gör, gör det positivt. Oavsett hur smart din fågel är, så blir det inte Einstein. Du måste ha tålamod, annars kommer din fågel att bli rädd för dig och du kommer att ha förlorat alla de framsteg du har uppnått. En enda hand rörelse kan göra detta, så var försiktig När din fågel har en fras ner, ge det mer att lära. Du vill ju inte höra en enda fras från din fågel hela dagen. Försök berätta saker du gör för din kackerlacka. När du matar det med ett äpple, säg "vill du ha en godbit?" Om du gör det här tillräckligt, och din fågel tycker om att prata, kan den börja säga frasen när den ser hur det kommer att bli. Försök vissla på din kackerlacka. Om du ger det en enkel serie av anteckningar upprepade gånger, kan det bara upprepa det tillbaka till dig. Men varnas för att när en kackerlacka väl har lärt sig att vissla, kan den välja att vissla över att tala. Det beror på att vissling är lättare för fågeln. | Träna fågeln på en lugn plats. Introducera fågeln till en fras i taget. Fokusera på ord som din fågel tycker om. Stärk beteendet med positiv förstärkning. Upprepa frasen ofta och ha tålamod. Komplicera och öka fraserna du lär kackerlackan. | 91,413 |
wikilingua_multilingual-train-515791 | wikilingua_multilingual-train-515791 | Glasyren kommer att göra färgen mer genomskinlig, vilket hjälper basfärgen kika igenom. Glasyr gör också att färgen torkar långsammare, vilket ger dig mer tid att svamp bort överflödig färg topp och göra justeringar. Du vill att din svamp ska vara fuktig, men inte droppande. Detta kommer att se till att färgen fastnar på den, men det droppar inte vatten på väggen, vilket kan orsaka färgen att köra. En naturlig havssvamp är dyrare än en vanlig svamp, men det är värt det! Den naturliga svampen har mycket mer variation i konsistensen på sina porer, och så kommer att skapa mycket mer intressanta mönster. Detta kommer att se till att din svamp inte droppar färg på väggen. En bit kartong är ett bra ställe att sudda ut den extra färgen på. Om du har svårt att få färgen på en oregelbundet formad svamp, använd en färgborste för att borsta färgen på ytan av svampen. Vänd handleden kommer att variera vilken del av svampen träffar väggen, vilket kommer att variera mönstret och texturen på färgen. Detta kommer att göra strukturen och mönstret för varje kran lite annorlunda, för att undvika upprepning och lägga till visuellt intresse. Du kan också prova att växla vilken hand du använder till svamp. Dabba svampen lätt för att skapa mer detaljer. Lyft svampen ca 1 i (2,5cm) från väggen med varje kran. Vänd sedan svampen något och placera den på en närliggande bit av väggen. Överlappa kanterna på varje svampigt område något som din kran. Den här vägen, din vägg kommer inte att se polka-uddad. Istället kommer det att ha ett jämnt topplack av svampig textur. Rensning gör sig av med torkad färg i porerna. Torkad färg skulle göra mönstret fläckigt, så sköljning kommer att hålla det klart och skarpt. När du har sköljt svampen, vrider ut den och applicerar om färgen, antingen genom att doppa svampen i färgen eller genom att borsta på färgen med en färgborste. Sponging bara ett litet område på en gång kommer att låta dig torka bort överflödig färg innan det torkar, vilket du inte skulle ha tid att göra om du målade hela rummet. Lämna området med taggiga kanter för att undvika linjer när du ansluter till nästa område av väggen du målar. Skölj en ren svamp i vatten och vrid ut den. Svampen ska vara fuktig, men inte droppande våt. Dabba bort några av överskottet glasyr från väggen. Detta gör det möjligt för basfärgen att visa igenom. Steg tillbaka periodvis som du svamp, så att du kan se den stora bilden och se till att du får den look du vill. Hur mycket av basrocken som ska avslöjas är inte upp till dig! Återigen, svamp endast en 3 ft av 3 ft (1 meter av 1 meter) avsnitt åt gången. Upprepa samma steg av sponging på färgen, och sedan doppa med en ren svamp för att ta bort överflödig färg. Riv av en liten bit av svampen och använd den för att komma in i hörnen där väggarna går samman. Fortsätt tills du har målat alla badrumsväggar. Nu är du klar med allt hårt arbete! Dina väggar kommer att behöva minst 12 timmar att torka efter att du har avslutat måla dem. Detta är ett bra tillfälle att rengöra dina borstar, svampar, rullar och andra verktyg. Det blir lättare att rengöra dina verktyg när färgen fortfarande är våt. Du kan tvätta dina verktyg i en hink med tvålvatten. När badrumsväggarna är torra, dra av hela tejpen som du lägger runt ditt badrum. Platserna under ska vara rena från färg. Du kan också ta bort din drop trasa och sätta tillbaka på dina växelplattor. | Blanda ihop 1 del bas färg färg med 4 delar latex glasyr i en hink. Blöt en stor naturlig havssvamp och vrid ut den väl. Doppa svampen i glasyren, och torka av extra färg. Knacka på svampen på väggen och vrid handleden åt sidan när du går. Skölj svampen och ladda om med färg. Fortsätt att sticka tills du har avslutat en yta på 3 gånger 3 ft (1 m efter 1 m). Dabba väggen med en ren, våt svamp. Upprepa processen tills du har täckt alla väggar. Rengör dina verktyg och låt färgen torka i 12 timmar. Ta bort målarens tejp från väggarnas kanter. | 91,414 |
wikilingua_multilingual-train-515792 | wikilingua_multilingual-train-515792 | Ett av de enklaste sätten att undvika att se klumpig ut i en oversized huva är att kontrastera den med stramare byxor. Detta kommer att visa din figur och göra den överdimensionerade hoodie ser målmedvetet snarare än slarvig. Skinny och slim fit jeans ser bra ut med stora hoodies. Välj ett par slet jeans om du vill ha en on-trend alternativ. En neutral-färgad oversized huvtröja, slitna smala jeans, och Timberland stövlar skulle göra en bra outfit för att hänga med dina vänner på helgen. Om du inte gillar jeans, välj chinos eller linne byxor istället. Yogabyxor och leggings är otroligt bekväma och ser bra ut med överdimensionerade hoodies. Variera dina yogabyxor för att byta kläder. Experimentera med olika färgade eller mönstrade byxor för att lägga till stil till din outfit. Sneakers, yoga byxor, och en hoodie skulle skapa en bra outfit för att gå till en sportträning eller spel. Bära säckiga byxor med en säckig huva tenderar att få dig att se större ut än du verkligen är. Men om du umgås hemma hela dagen, är detta ett super mysigt alternativ och du kommer att känna att du är insvept i en filt. Välj en klänning eller skjorta som är tillräckligt lång för att lätt kunna ses under huvan. Lägg huvan över en klänning för att skapa en feminin och bekväm outfit. Alternativt, bär huvan över en extra lång skjorta för att ge ett lager look. Detta är ett elegant och varmt alternativ för kyliga dagar. Välj en klänning eller skjorta i kontrasterande färg eller mönster till din huva. Detta kommer att hjälpa den att stå ut och lysa upp din outfit. Om du inte gillar att ha klänningar, ta på dig ett par shorts istället. Detta är ett bra sätt att öka intresset för din outfit. Jackan hjälper även till att skräddarsy huvan och accentuera din naturliga kroppsform. Försök med läder, mocka eller denimjacka. Välj en jacka som är minst 1 storlek större än vad du normalt bär för att tillåta den tillsatta huvuddelen av huvan. Om möjligt, prova jackan med din huva innan du köper den. Denna look är super trendig och verkligen lätt att dra av. Allt du behöver göra är att hitta ett par byxor som är samma färg som din hoodie. Om du vill bryta upp toppen och botten lite, välj ett par byxor som har en annan konsistens än din huva. Använd till exempel manchesterbyxor med en bomullshuva. Välj en hoodie som är tillräckligt lång för att bära som en klänning eller leta efter en hoodie som är speciellt utformad för att bäras som en klänning. Detta är ett sött och bekvämt alternativ för hemma eller för tillfälliga utflykter. Om du finner att ärmarna är för stora, leta efter en huva som säger "lång". Detta tyder ofta på att huvtröjan är lång men har regelbundna längdärmar. Par denna klänning med ett par duk skor eller fotled stövlar för att skapa en söt streetwear look. Om det är för kallt att bära bara huva, sätta på ett par leggings under huvan. | Par din oversized hoodie med jeans för att skapa en gata casual look. Rocka ett par yoga byxor eller leggings om du vill ha en sportig outfit. Kasta på dig ett par säckiga byxor om du vill ha en loungeklädsel. Bär huvan över en lång klänning eller skjorta om du vill ha en hög modelook. Rocka en jacka över din huva om du vill skapa en lagereffekt. Bär byxor som har samma färg om du vill ha en monokrom look. Rocka en huvtröja klänning om du vill ha ett feminint alternativ. | 91,415 |
wikilingua_multilingual-train-515793 | wikilingua_multilingual-train-515793 | Med hjälp av en skruvmejsel eller skiftnyckel, lossa skruvarna eller muttrar som säkrar de övre garagespåren. Beroende på vilken del av spåren du behöver justera, kan detta innebära fästen närmast dörren, längst bort från dörren, eller båda. Om du försöker fixa feljusterade spår, skifta spåren till vänster eller höger tills de är vinkelräta mot de vertikala spåren. Om du försöker att sakta ner hastigheten som garagedörren öppnas med, helt enkelt höja spåren. När du är klar justera spåren, avståndet mellan dem och garagedörren bör vara.5 inches (1,3 cm), annars dörren kan sticka. Dra med fingrarna åt muttrar eller skruvar som håller de övre spåren på plats. När du inte kan dra åt fästanordningarna för hand längre, ta tag i skruvmejseln eller skiftnyckeln och vrid fästanordningarna 2 eller 3 gånger till. Detta hjälper dig att förhindra oönskad strippning samtidigt som fästanordningarna dras åt till en säker och säker grad. Öppna och stäng garagedörren flera gånger för att se till att den fungerar som förväntat. I synnerhet kontrollera att de horisontella spåren kan stödja dörren medan den är i överliggande läge. När du testar, inte stå under dörren om det inte fungerar. | Använd en skruvmejsel för att lossa fästelementen som håller spåren på plats. Flytta spåren till den position du vill ha dem. Dra åt spårfästena. Testa dörren för att se till att den fungerar. | 91,416 |
wikilingua_multilingual-train-515794 | wikilingua_multilingual-train-515794 | ....................................... Att hålla sig återfuktad med grundläggande H2O är ett enkelt och dramatiskt sätt att förbättra din hälsa. Dricka tillräckligt med vatten kan också hjälpa till med viktminskning genom att hålla magen känner sig full. Drick vatten före, under och efter en måltid för att underlätta matsmältningen. Om du känner för att äta, prova att dricka ett helt glas vatten först. Om du fortfarande är hungrig 15 minuter efter din drink, då är det dags för ett mellanmål. Bär vatten med dig så att du lätt kan plocka upp det när du är törstig. Dessa inkluderar läskedrycker, juicer, sport- och energidrycker samt andra produkter som innehåller konstgjorda sötningsmedel. Att ge upp söta drycker är ett av de enklaste sätten du kan omedelbart förbättra din kost och bli friskare. En vit choklad crème frappuccino har jättestort 500 kalorier. Även om det är okej att behandla dig själv med dessa och andra drycker då och då, är det inte en bra idé att göra dem en vanlig del av din kost. Meatless Monday är en internationell kampanj som uppmuntrar människor att sluta äta kött en dag i veckan. Att äta mindre kött kan ha flera hälsofördelar, eftersom de flesta människor redan har tillräckligt med protein i sin kost. Som vi alla vet är snabbmat dålig för vår hälsa, men den fortsätter att vara en stapelvara varje vecka för alltför många människor. För det första är snabbmat ofta stekt, bearbetat och överdrivet salt. Tillsätt läsk och pommes frites och din måltid kan lätt bränna igenom hälften av ditt föreslagna kaloriintag för dagen. För att tillfoga förolämpning till skada, mycket av fettet som ingår i snabbmat är trans-fett, den värsta typen av fett. Överdriven alkoholkonsumtion gör att du går upp i vikt och är svårt för levern att bearbeta vilket leder till en mängd sjukdomar som kan förebyggas. Att dricka med måtta är viktigt, om du dricker alkohol, överväga att dricka ett glas vin eller öl med din måltid i stället för flera drinkar på en bar. I synnerhet rött vin innehåller polyfenol, som kallas resveratrol som forskare anser är särskilt hjärt-hälsosamt. Resveratrol förbättrar funktionen av blodkärl i hjärtat och minskar mängden "dåligt" kolesterol i kroppen. Är du gravid och orolig för att dricka? Läkare rekommenderar blivande mödrar att avstå från alkohol. | Drick mycket vatten Undvik söta drycker. Överväg att ta del i Meatless måndagar. Håll dig borta från snabbmat. Minska ditt alkoholintag. | 91,417 |
wikilingua_multilingual-train-515795 | wikilingua_multilingual-train-515795 | Häll en liten mängd talkpulver på den fläckiga fläcken. Vänta en timme eller två på att pulvret ska suga upp oljan. Använd ett vakuum eller en borste för att avlägsna pulvret. När du svettas bör du omedelbart torka området med en fuktig vit trasa. Detta kommer att hålla saltet från din svett från att sippra in i din hatt. På mörka halm hattar, bör du använda ammoniak för att bli av med dessa fläckar. Blanda en halv tesked ammoniak med en halv tesked vatten i en skål. Sedan doppa en liten borste i vattenblandningen och använd den för att gå över det fläckiga området. Med en lätt halmhatt kan du använda en väteperoxid och vattenblandning. Kombinera en halv tesked var i en skål. Ta bara en borste, doppa den i blandningen, och skrubba lätt det svettiga området. Vänta tills ytan torkat innan du bär hatten igen. Med hjälp av ett konstgummi suddgummi, lätt gnugga skrynkliga fläckar. Tuggummit borde få dem att försvinna. | Ta bort oljefläckar. Ta bort svettfläckar. Ta bort snäckorna. | 91,418 |
wikilingua_multilingual-train-515796 | wikilingua_multilingual-train-515796 | Analoga multimeter har en nål bakom ett glasfönster, som rör sig för att indikera resultatet. Vanligtvis finns det tre bågar tryckta bakom nålen. Dessa är tre olika skalor, som var och en används för ett annat ändamål: Skalan är för att läsa motstånd. Detta är typiskt den största skalan, högst upp. Till skillnad från de andra skalorna är värdet 0 (noll) längst till höger istället för vänster. Skalan "DC" är avsedd för avläsning av likströmsspänning. "AC"-skalan är avsedd för avläsning av AC-spänning. Skalan "dB" är det minst använda alternativet. Se slutet av detta avsnitt för en kort förklaring. Titta noga på spänningsskalorna, antingen DC eller AC. Det ska finnas flera rader med siffror under skalan. Kontrollera vilket intervall du har valt på ratten (till exempel 10V) och leta efter en motsvarande etikett bredvid en av dessa rader. Det här är raden du ska läsa resultatet från. Spänningsvågar på analogt multimeterverk precis som en vanlig linjal. Resistensskalan är dock logaritmisk, vilket innebär att samma avstånd representerar en annan värdeförändring beroende på var du befinner dig på skalan. Raderna mellan två tal representerar fortfarande även divisioner. Till exempel, om det finns tre linjer mellan "50" och "70", dessa representerar 55, 60 och 65, även om luckorna mellan dem ser olika storlekar. Titta på intervallinställningen som din multimeters urtavla är inställd på. Detta bör ge dig ett tal för att multiplicera läsningen med. Till exempel, om multimetern är inställd på R x 100 och nålen pekar på 50 ohms, den faktiska motståndet av kretsen är 100 x 50 = 5000. Skalan "dB" (decibel), vanligtvis den lägsta, minsta på en analog mätare, kräver lite extra träning att använda. Det är en logaritmisk skala som mäter spänningsförhållandet (även kallad vinst eller förlust). Standardvågen dBv i USA definierar 0dbv som 0,775 volt mätt över 600 ohm motstånd, men det finns konkurrerande dBu, dBm, och till och med dBV (med ett kapital V) skalor. | Hitta rätt skala på en analog multimeter. Gör en spänningsskala avläsning baserat på din räckvidd. Uppskattning av värdet mellan talen. Multiplicera motståndsavläsningen på en analog multimeter. Läs mer om dB-skalan. | 91,419 |
wikilingua_multilingual-train-515797 | wikilingua_multilingual-train-515797 | Påminn dig själv om att dina fysiska och känslomässiga behov är lika viktiga som alla andras. Att ta hand om sig själv är inte själviskt – det är din rätt. Att du tar väl hand om dig själv gör att du bättre kan hjälpa andra också. Om du är van vid att sätta alla andra först, kan det ta lite tid att göra detta mentala skift. Ha tålamod med dig själv och påminn dig själv om att du inte har något att känna skuld för. Ta några minuter att tänka på och skriv ner de saker du värdesätter mest. Att fastställa dina prioriteringar i livet kommer att vägleda dig mot att skapa goda gränser. Dina värderingar kan till exempel inbegripa sådant som ärlighet, gott kommunicerande och umgänge med familjen. Titta på din lista över värderingar och prioriteringar igen. Baserat på denna lista, överväga om det finns något du inte är bekväm att göra eller några frågor du vägrar att röra på. Det du inte är villig att kompromissa om är dina personliga gränser. Till exempel, om integritet är en av de saker du värdesätter mest, kan du besluta att du inte kan hålla göra din väns läxor för henne, även om hon är rädd för att misslyckas klassen utan din hjälp. Frågar en vän eller familjemedlem rutinmässigt efter mer än du kan ge? Om du ofta känner dig utbränd eller tagen för givet, tänk då på vilka gränser du kan sätta upp för att skydda dig själv. Till exempel, om du känner dig överbelastad eftersom din vän ber dig att titta på hennes barn varje helg, kan du sätta en gräns genom att tala om för henne att du inte kan sitta barnvakt längre. Gör upp en plan för att möta dina egna fysiska och känslomässiga behov, och åta dig att göra det. Att sätta och upprätthålla sunda gränser är lättare när du har för vana att ta hand om dig själv. Ta hand om din kropp genom att äta bra, motionera och få tillräckligt med vila. Att ta sig tid till hobbyer och avkoppling hjälper dig att hålla dig känslomässigt frisk. Att sätta gränser för dem man älskar kan vara påfrestande. Även om gränser är nödvändiga för att skapa sunda relationer, processen kan vara utmanande att navigera. Sträva efter stöd från vänner och familjemedlemmar som förstår och värdesätter dig under denna process. Till exempel, om du har en pålitlig medarbetare som förstår ditt behov av gränsdragning med en vän, kan du dela dina framsteg och be personen att hjälpa till att hålla dig ansvarig. | Ge dig själv tillåtelse att sätta dina egna behov först. Gör en lista över de saker som betyder mest för dig. Tänk på vad du inte vill kompromissa om. Identifiera alla situationer som får dig att känna dig förbittrad eller överväldigad. Skapa en egenvårdsstrategi. Sök stöd. | 91,420 |
wikilingua_multilingual-train-515798 | wikilingua_multilingual-train-515798 | Beta-sitosterol är en förening som finns i växter som, när den absorberas av kroppen, kan leda till kortsiktiga urinförbättringar. Leta efter over-the-counter beta-sitosterol kosttillskott med termer som "Prostate Health" skrivet på etiketten. Leta efter produkter med doser mellan 200 och 400 mg per dag. Livsmedel rika på beta-sitosterol, som pumpafrön, kan användas utöver eller i stället för kosttillskott. Beta-sitosterol används ofta för att behandla högt kolesterol, så förvänta sig lägre nivåer under aktiv användning. När de tas vid rekommenderade doser är beta-sitosterol tabletter allmänt erkända som säkra, utan några större biverkningar eller negativa interaktioner bortsett från en minskning av hur många A-karoten, B-karoten och E-vitaminer din kropp kan absorbera. Sågpalmettos är en typ av frukt som finns i sydöstra USA, vars extrakt har hittats för att hjälpa dem som lider av BPH. Även om den inte krymper prostatan själv, krymper den körteln runt den genom att förhindra skapandet av dihydrotestosteron. Sågpalmetto piller kan köpas som en over-the-counter kosttillskott. Leta efter piller med doser på minst 320 mg per dag. I vissa studier visade sig sågpalmettoextrakt vara effektivare än receptbelagda läkemedel. Även om de flesta människor betraktas som säkra, biverkningar av sågpalmetto kan omfatta illamående, kräkningar, diarré, förstoppning, huvudvärk, yrsel, eller impotens. Sluta ta sågpalmetto om du lätt börjar få blåmärken eller blödningar, har blodig avföring, hosta upp blod eller får ont i övre delen av magen eller levern. Om du för närvarande behandlas med hormonersättningsbehandling, blodproppsläkemedel (såsom klopidogrel, dalteparin och warfarin) eller ett NSAID-läkemedel som acetylsalicylsyra eller ibuprofen, rådgör med din läkare innan du tar extrakt av sågpalmetto. Alfablockerare är specialläkemedel som kan hjälpa dina urinblåsa muskler slappna av, lindra vissa symtom på BPH och göra urinering lättare. Alfablockerare är mest effektiva för dem med måttlig prostataförstoring. Fråga din läkare om receptbelagda läkemedel som terazosin, doxazosin, tamsulosin och alfuzosin. Eftersom alfablockerare ursprungligen användes för personer med högt blodtryck, är det vanligaste symtomet som upplevs minskat blodtryck. Alfablockerare kan leda till minskad utlösning och bör inte kombineras med erektil dysfunktion medicinering. Rådfråga din läkare innan du använder alfablockerare med erektil dysfunktion, blodtrycksmedicin, läkemedel för behandling av HIV/AIDS, antibiotika, antidepressiva läkemedel eller vattenpiller. 5-alpha reduktashämmare är läkemedel som hindrar kroppen från att omvandla testosteron till dihydrotestosteron, ett hormon som orsakar prostatan att växa. Även om de inte agerar snabbt, kan dessa enzymhämmare minska prostatan med tiden. Fråga din läkare om finasterid, dutasterid, botulinumtoxin och liknande receptbelagda läkemedel. Var medveten om att 5-alpha reduktashämmare kan artificiellt sänka PSA-nivåerna, vilket gör det svårt att avskärma för prostatacancer. Innan du tar 5-alfa reduktashämmare, tala om för din läkare om du använder konivaptan, imatinib, isoniazid, antibiotika, svamphämmande läkemedel, antidepressiva läkemedel, hjärt- eller blodtrycksmedicin eller läkemedel för behandling av hiv/aids. Även om typiskt används för erektil dysfunktion, PED5-hämmare kan slappna av musklerna runt dina urinvägar, minska symtomen på BPH och göra det lättare att urinera. Fråga din läkare om läkemedel som Cialis, Levitra och Viagra. Före användning bör du vara medveten om att forskare fortfarande undersöker de långsiktiga behandlingseffekterna av fosfodiesteras-5-hämmare på BPH. Vanliga biverkningar av BDE5-hämmare är huvudvärk, illamående, muskelsmärta, sömnproblem, dimsyn och nästäppa. Rådfråga din läkare innan du tar BDE5-hämmare med alfablockerare, antibiotika, svampdödande läkemedel, läkemedel för behandling av hiv/aids, krampanfall eller läkemedel mot högt blodtryck. I vissa fall kan två specialläkemedel vara effektivare vid behandling av BPH när de kombineras. Fråga din läkare om blandning av finasterid och doxazosin, dutasterid och tamsulosin, eller alfablockerare och antimuskarinika. Av säkerhetsskäl, blanda inte några over-the-counter eller receptbelagda läkemedel utan din läkares godkännande. | Ta beta-sitosterol tabletter för omedelbar urinförbättring. Ta sågpalmetto extrakt piller för att hjälpa krympa körtlarna runt prostatan. Få ett recept för alfablockerare för att hjälpa dina urinblåsa muskler slappna av. Använd 5-alpha reduktashämmare för att hjälpa till att krympa prostatan över tiden. Försök med PDE5-hämmare för att slappna av musklerna runt urinblåsan. Fråga din läkare innan du kombinerar flera läkemedel. | 91,421 |
wikilingua_multilingual-train-515799 | wikilingua_multilingual-train-515799 | Behandla dig själv med kärleksfull medkänsla och respekt. Tala lugnt till dig själv i stället för att dra dig ur. När negativa tankar och känslor kommer till dig, namnge dem. Säg: "Det här är tanken på att jag är för fet" eller: "Här kommer alla som är här vet mer än jag." När du blir prisad, säg "tack". Om en komplimang är oskyldig och uppriktig, är det oartigt att förkasta den. Att förkasta en komplimang innebär att missa chansen till en positiv koppling till en annan, och en positiv bekräftelse för dig själv. Låt dina vänner och din familj bekräfta dig. Om du verkligen känner dig nere på dig själv, kan du be någon du älskar att berätta något de gillar om dig. Kom igen och återgälda komplimangen. En del grymheter är förklädda till vänlighet. Har du en vän som alltid påpekar dina tillkortakommanden? Gör någon i ditt liv narr av dig eller kritisera dig offentligt eller privat? När du är stolt över något, försöker någon ta dig ner en skåra genom att agera nonplussed eller nedlåtande? Försök att eliminera dessa människor från ditt liv eller tillbringa så lite tid med dem som möjligt. Acceptera det tillstånd du befinner dig i innan du försöker göra radikala förändringar. Om du försöker rätta till dig själv utan att först erkänna ditt inneboende värde och din kärlek, kan du vålla dig själv skada. Att förbättra sig själv kan vara fruktbart, men man måste älska sig själv först. Behandla dig själv som en blomstrande trädgård som behöver vattning, beskärning, plantering och allmän skötsel: inte översvämning eller eld. Om du vill göra bättre ifrån dig i skolan, säg först till dig själv: "Jag är intelligent, arbetar hårt, och jag har drömmar och ambitioner. Jag är kapabel att göra det arbete jag har föresatt mig att göra." Gör detta istället för att säga, till exempel, "Jag är för dum och lat och jag misslyckades min sista examen och jag kommer att misslyckas nästa." När du väl har en positiv ram kan du arbeta på din handlingsplan. När det är något du vill arbeta på, du inte eliminera eller dölja en brist på din; snarare, du lär dig nya färdigheter. Istället för "Jag ska sluta prata så mycket", säg till dig själv "Jag ska lära mig att lyssna bättre." Istället för "Jag kommer att sluta vara så fördömande", försök "Jag kommer att arbeta hårdare på att förstå och acceptera perspektiv och livsstilar som skiljer sig från min egen." Istället för "Jag kommer att gå ner i vikt", försök "Jag kommer att arbeta på att ta bättre hand om min kropp genom att träna mer, äta bättre, och minska stress." Det finns många bilder, trosuppfattningar och idéer som man stöter på i världen som kanske inte är realistiska att hålla sig till. Dessa kan komma från media, från organisationer som skolor eller som hålls av familj och vänner. Om du finner dig missnöjd med någon aspekt av dig själv, kanske du måste konfrontera dessa idéer. Till exempel: Ser ut som en supermodell. Endast en mycket liten andel av människor kan komma någonstans nära att se ut som en skådespelare, modell eller liknande. De flesta människor föds inte underbara, tunna, och vad "in" utseende är för närvarande. Även då har de vanligtvis ett helt team av sminkkonstnärer, personliga utbildare, designers och grafiska konstnärer för att producera denna bild. Att vara mindre än detta är inte en brist – du är bara normal, vilket är helt enkelt bra. Om du håller dig upp till en norm som är orealistisk, kommer du naturligtvis att vara olycklig. Att vara en perfekt elev. Det mesta av utbildningen är inriktad på matematik, vetenskap och läs- och skrivkunnighet. Och även om dessa är viktiga, har inte alla dessa som starka sidor. Även lysande människor kommer att kugga en frågesport eller glömma en deadline ibland. Skolan betygsätter tyvärr inte vanligtvis hur bra en vän du är, dina konstnärliga förmågor, eller hur atletisk du är, din förmåga att arbeta hårt, eller din skarpa känsla av äventyr. Att inte vara en stor elev är inte nödvändigtvis en brist – dina styrkor kan helt enkelt ligga någon annanstans. Du kan vara en framgångsrik vuxen utan att nödvändigtvis vara en straight-A student. Inte lika "högt resultat" som andra familjemedlemmar. Du kan fås att känna dig kluven om du helt enkelt inte delar ett familjedrag som uppskattas av familjemedlemmar. Men du kanske inte har några brister; du är bara annorlunda. Även om en välbalanserad, kärleksfull familj kan omfamna detta, kan det vara svårt att vara den man är om man bara inte är som de andra. Detta kan inkludera: Atletisk förmåga / intresse Intellekt politiska böjelser. Tro Intresse för familjeföretag Artistry | Undvik självkritik. Acceptera bekräftelse från andra. Lägg märke till om någon försöker avliva dig. Jag älskar det innan du förbättrar det. Ge en ny bild av hur du ser på självförbättring. Känner igen orealistiska normer. | 91,422 |
wikilingua_multilingual-train-515800 | wikilingua_multilingual-train-515800 | Innan du överför din mascara till röret, se till att röret och borsten är rena. Om röret och borsten är nya behöver du inte göra nåt. Men om du återanvänder en gammal mascara tub och borste, måste du tvätta borsten och röret noggrant med varmt vatten och lite kastil tvål eller baby schampo. Ta bort pluggen från toppen av röret och placera den i en liten skål med varmt, tvålvatten. Applicera tvål på borsten och använd fingrarna för att arbeta tvålen i borstborsten. Lägg sedan lite tvål i tuben också. Använd borsten för att flytta tvålen runt i röret. Fortsätt att tillsätta tvål och skölj röret och borsta tills vattnet rinner klart och alla suds har sköljts bort. Ta sedan ur pluggen ur skålen med vatten och skölj den också. Ett alternativ för att överföra mascara till ett rör är att använda en oral spruta. Muntliga sprutor finns i de flesta apotek och apotek, och de gör utmärkta injektorer för att fylla mascara tuber. När mascaran är klar, sätt helt enkelt in sprutans nos i blandningen, dra upp kolven för att suga upp mascaran och injicera sedan mascaran i röret. Upprepa tills tuben är full, eller tills all mascara är borta. Tvätta sprutan med tvål och vatten omedelbart efter att du har använt den för att förhindra att mascaran knarrar på. Du kan också använda en plastpåse liknande för att skapa en glaspåse och använda den för att överföra mascaran till röret. Skop din mascara blandning i en plastpåse, såsom en återförslutningsbar smörgåspåse eller en ren plast bulkpåse. Virka blandningen till ett av de nedre hörnen på väskan. Klipp sedan ett litet hål i hörnet av påsen. Sätt in hörnet i toppen av mascaranröret och tryck försiktigt på påsen för att pressa in mascaran i tuben. Använd tejp för att fästa din mascara tub på en plan yta. Med slutet av en kniv, plocka upp en liten mängd mascara. Snurra kniven vertikalt över mascararörets hål och låt mascaradollopen falla ner i den. Använd vid behov en tandpetare för att göra en luftbubbla i mascaradollopen så att den rinner ut i röret. Upprepa tills du har fyllt tuben. När du har fyllt din mascara tub, byta makeup plug innan du lämnar tillbaka trollstaven till röret. Plugen dispergerar makeupen jämnt och tar bort överflödig mascara från trollstaven när du drar ut den ur röret. Istället för att försöka fylla en mascara tub, överväga att lagra blandningen i en tät, lufttät behållare som du fortfarande kan doppa mascaran staven i. För att förhindra att mascara torkar på staven mellan användningarna, tvätta staven med tvål och vatten efter varje användning. | Rengör och desinficera din mascara tub och borste. Använd en spruta. Gör en hemmagjord glaspåse till mascaran. Häll i små dockor. Sätt tillbaka kontakten. Förvara mascaran i en burk som ett alternativ. | 91,423 |
wikilingua_multilingual-train-515801 | wikilingua_multilingual-train-515801 | Scenkulturen lutar mot "partymusik" som man kan dansa till och ofta är elektronisk. Musiken är mycket mer pop-orienterad och gör bra bakgrundsljud för att umgås och ha roligt. Emomusik är å andra sidan inte dansbar och är mycket mer rockcentrisk. Det typiska emoljudet är dramatiskt i sitt emotionella sortiment och har ofta en dynamik av alternerande höga/mjuka ytterligheter. Den tenderar att betona känslor snarare än att umgås och festa. Snabba, punk-härledda trumslag och kraftigt förvrängda gitarrer är vanliga element i emo soundet. Emosång är dramatisk på humör och kan även ibland innehålla skrik, stön och tjut. Lyriskt sett är emomusiker inåtvända och fokuserar på känslomässiga frågor som sorg, förvirring, kärlek, ilska och smärta. Senare utvecklade emomusikerna ett något mjukare, mer mainstream-ljud, men det lyriska innehållet förblev lika grubblande och kontemplativt. Scenmusik lägger inte någon särskild tonvikt på lyriskt innehåll och har inte den inåtvända, tankeväckande vibb som är karakteristisk för emo. Att känna igen och lyssna på emobanden är en viktig del av emokulturen. Band är något mindre viktiga i den modecentriska scenkulturen, men det finns några band som anses vara överväldigade band. något av flaggskeppsbanden i emokulturen, både förr och nu, är: Rites of Spring, Embrace, Moss Icon, Drive Like Jehu, Fugazi, Jawbreaker, Sunny Day Real Estate, Dashboard Confessional, Jimmy Eat World, Get Up Kids, The Promise Ring, Brand New, My Chemical Romance and Fall Out Boy. Scenbandsnamn att hålla utkik efter är Blood på dansgolvet, Owl City, Dot Dot Curve, Brokencyde, Scene Kidz, Millionaires, Jeffree Star och Hollywood Undead. Scenmusik har också en hel del artister från elektro-pop, dans-pop, dubstep, och hus / techno genrer. Namn att känna igen är Skrillex, Knife Party och deadmau5. Ibland är mainstream popstjärnor som Katy Perry och Nicki Minaj också omfamnade av scenen subkultur. | Lyssna på ett dansslag. Bedöm sångstilarna. Känner till populära bandnamn. | 91,424 |
wikilingua_multilingual-train-515802 | wikilingua_multilingual-train-515802 | Delta i studentlivet på ett klokt och aktivt sätt genom att engagera sig i studentpolitik och studentaktionsgrupper på campus. Du kan ställa upp i en position i den studerandes politiska styrelse eller gå med i en studentaktionsgrupp som fokuserar på en fråga du brinner för, såsom social rättvisa eller miljö. En stor del av att vara försiktig är att ta kontakt med andra på ett avgörande sätt och använda ditt goda omdöme för att hjälpa andra, däribland dina kamrater i skolan. Du kan välja att starta din egen aktionsgrupp om din skola eller högskola inte har en aktionsgrupp i ett ämne som du brinner för eller är intresserad av. Tala med din skolrådgivare eller ledaren för studentlivet vid ditt universitet för att ta reda på hur du startar din egen aktionsgrupp. Det kan vara svårt att balansera dina akademiska åtaganden och upprätthålla ett aktivt socialt liv, oavsett om du går i mellanstadiet, gymnasiet eller universitetet. Använd gott omdöme och fokusera på att uppfylla dina akademiska krav först innan du går ut för natten eller huvudet av på en semester. Ta akademiska beslut som baseras på rektor, vilket ofta innebär att prioritera dina viktigaste deadlines först och slutföra dina uppgifter i tid. Du kan också skapa ett dagligt schema eller att göra-lista över dina akademiska åtaganden och dina sociala planer för att se till att du har avsatt tillräckligt med tid för varje uppgift. Fyll i dina läxor och uppgifter innan du umgås med vänner så att du kan njuta av dig själv utan att betona om en deadline. Detta kommer att visa att du kan agera med försiktighet och gott omdöme. Starta ett samtal kring energibesparing i klassrummet genom att prata med andra elever, lärare och administratörer om energibesparingsmetoder. Starta en energisparkommitté med andra studenter där du aktivt arbetar för att minska slöseriet på campus. Eftersom energibesparing på ett campus brett eller skola bred nivå kan vara överväldigande, kanske du vill fokusera på små justeringar av dagliga uppgifter först och sedan ta itu med större energifrågor i framtiden. Du kan till exempel föreslå att alla datorlabb ställer in datorerna till energibesparande läge och koppla ur alla datorer när skolan är stängd för dagen. Du kan också uppmuntra återvinning soptunnor bredvid varje soptunna på campus och användning av komposterbara föremål på utflykter eller för stora evenemang. Att vara en god rådgivare mellan vänner är en stor del av att vara försiktig och visa gott omdöme. Lyssna aktivt på vänner som kämpar och försöka hjälpa dem att nå en kompromiss eller prata igenom sina problem. Föreslå ett ingripande med andra vänner om en vän har problem hemma eller i skolan och behöver extra stöd. Du bör också vara försiktig när du försöker lösa en tvist mellan dig och en vän eller kamrat i skolan. I stället för att försöka lägga skulden eller ignorera andras åsikter, lyssna till personens tankar på ett respektfullt sätt och försöka ha ett respektfullt samtal om frågan. | Engagera dig i studentpolitik och studentaktionsgrupper. Balansera dina akademiska åtaganden och ditt sociala liv med försiktighet. Diskutera energisparande metoder i klassrummet med din lärare. Försök att komma överens med vänner med hjälp av försiktighet och gott omdöme. | 91,425 |
wikilingua_multilingual-train-515803 | wikilingua_multilingual-train-515803 | När du läser ett ansikte, vill du börja med ögonen, den mest suggestiva av alla ansiktsdrag. Du lär dig mycket om en persons humör genom att vara uppmärksam på deras ögon. Eleverna vidgas under stunder av stimulans, eller i låg belysning. Om du befinner dig på en plats med konstant ljus, märker du skiftningar i elevstorlek. En stor elev antyder något slags upphetsning eller intresse. Våra elever krymper när vi ser något stötande eller negativt. Denna sammandragning blockerar alla oönskade bilder. En person kanske kisar om de inte gillar dig eller vad du säger. De kan också vara misstänksamma mot dina ord och handlingar. Om du märker att detta händer, ta itu med problemet och förtydliga vad du säger. Ett darrande öga tyder på osäkerhet eller obehag. Du kan också upptäcka dessa känslor genom sidoblickar. Varje brott i ögonkontakten bevisar att en person inte är fullt närvarande. Läppmusklerna är extremt känsliga och skiftar för att återspegla olika humör och reaktioner. När en person börjar tala, kommer deras läppar att skiljas något åt. Var uppmärksam på detta, eftersom du alltid vill vara öppen och tillgänglig när någon vill tala med dig. En läpp som pekar inåt kallas en viskande läpp. Den pungiga läppen tyder på spänning, frustration eller ogillande. En person med en plånfil läpp är hämmande oavsett känslor de upplever, effektivt hålla tillbaka orden genom att dra åt läpparna. Att putsa läpparna i en kyssform tyder på begär. En uppblåst läpp kan också tyda på osäkerhet, liksom en sög i läppen. Detta kallas ofta att "sålla läpparna". Var uppmärksam på grimaser eller ryckningar i läpparna. Även om dessa små förändringar är mycket små, tyder de på cynism eller misstro under omständigheterna. En lögnare kommer också att ge bort sig själv med en något ryckande läpp. Medan näsan förändras mindre än ögonen eller läpparna, gör dess centrala läge i ansiktet det lätt att läsa. Den utblossade näsborren är ett vanligt skifte. När den vidgas, gör den det möjligt för mer luft att passera in och ut och förbereda en person för strid. Inflammerade näsborrar visar att en person upplever vrede eller misshag. Näsan kan rynka till följd av en dålig lukt. Utöver den bokstavliga tolkningen får en metaforisk "dålig lukt", såsom en obehaglig syn eller tanke, näsan att rynka. Om en person tänker, kan de rynka näsan när de har en tanke som de inte gillar. Ibland kommer blodkärlen i näsan att vidgas, vilket får näsan att verka röd och svullen. Detta kommer att inträffa när en person ljuger. De kan också klia sig i näsan och irritera den ytterligare. Ögonen är ofta kopplade till varandra, ögonbrynen passar in i en mängd olika kroppsspråkskommunikationer. Trots det begränsade antalet muskler som är fästa vid dem, ögonbrynen är mycket synliga och tyder på olika känslomässiga tillstånd. Skrynkelsen i pannan fungerar i tandem med ögonbrynen. Om pannan rynkor och ögonbrynen höjer, den andra personen är sannolikt ifrågasätta ditt beteende eller förvånad över sin omgivning. När ögonbrynen sänker sig blir ögonen något dolda. När de paras ihop med ett sänkt huvud, antyder detta en önskan att dölja ögonrörelserna. Ögonbryn som lutar inåt medan man dras ner tyder på ilska eller frustration. De kan också tyda på intensiv koncentration. Se upp för en hästskoformad veck mellan brynen. Känd som "Darwins sorgemuskel", visar denna märkliga symbol sorg eller sorg. | Stirra i deras ögon. Lägg märke till läpparna. Bedöm näsans rörelse. Studera ögonbrynen. | 91,426 |
wikilingua_multilingual-train-515804 | wikilingua_multilingual-train-515804 | MS Paint har en ikon som liknar en målare pall. Använd följande steg för att öppna MS Paint för Windows. Klicka på Windows Start-menyn i nedre vänstra hörnet. Skriv "Paint". Klicka på MS Paint ikonen. Använd följande steg för att öppna en bild i MS Paint. Klicka på Arkiv i övre vänstra hörnet. Klicka på Öppna. Välj en bild. Klicka på Öppna. Du vill inte redigera storleken på den ursprungliga bilden. Spara bilden som en separat kopia. Lägg till "thumbnail" eller något liknande till slutet av kopian av bilden (dvs. bröllopsfoto_thumbnail.jpg). Använd följande steg för att skapa en kopia av bilden: Klicka på Arkiv Klicka på Spara som. Skriv ett namn på bilden bredvid "Filename". Klicka på Spara. Det är i övre vänstra hörnet ovanför rutan märkt "Bild". Det är högst upp i fönstret "Ändra storlek och Skew". 10% är en bra storlek för en miniatyrbild. Större foton kommer att behöva minskas större. Alternativt kan du välja "Pixels" och skriva in de exakta måtten i Pixels du vill att bilden ska vara bredvid "Vertical" och "Horisontal". Detta minskar bildens storlek. Använd följande steg för att minska bildens storlek. Klicka på Arkiv Klicka på Spara. | Öppna MS-färgen. Öppna en bild du vill göra en miniatyrbild för. Skapa en kopia av bilden. Klicka på Ändra storlek. Tick "procent". Skriv in den procentsats du vill minska bildstorleken bredvid "Horisontell" eller "Vertical". Klicka på Ok. Spara bilden. | 91,427 |
wikilingua_multilingual-train-515805 | wikilingua_multilingual-train-515805 | Vad är det som tävlar om hundens uppmärksamhet? Är det en ekorre? Är det en dammsugare? En speciell frestande hög att rulla in? När du först introducerar ett beteende, börja på en bekant, låg distraktion plats, som ditt hus. Håll dina lektioner korta (5 minuter eller mindre). Din hund har en liten hjärna och kommer inte att kunna koncentrera sig mycket länge. Träna aldrig mer än en hund åt gången. Hundar är lätt distraherad, och en annan hund i området hjälper inte dina ansträngningar. Hundar visar alltid olika beteende när de är runt andra hundar (vare sig de är en bekant hund för dem eller inte). De kanske leker med den andra hunden mer än de lyssnar på dig. Ett annat alternativ (om tillgängligt) är att registrera hunden i på skoj, där hundträning experter kommer att hjälpa dig med en envis hund. Du kan också anlita en hundtränare för att komma hem till dig. Kontrollera med din lokala veterinär för referenser. Försök att använda en klickare med hunden. Du måste associera din klickare med en godis, så din hund vet att en belöning väntar när du använder klickaren och säger ett kommando. Kanske hunden känner att han blir mobbad och har stängt sig från någon ingång (detta är särskilt vanligt i känsliga hundar, och hundraser som vanligtvis är känsliga). Kanske hunden är långsammare av naturen (vissa hundar är bara inte lika aktiva som vissa andra hundar; om du har en hund som vanligtvis rör sig långsamt, förvänta dig inte att han gör snabba trick.) Fundera på om hunden är lat eller sjuk (hundar, liksom människor, kommer att vara mindre motiverade att göra saker på varma dagar, till exempel, eller när de inte mår bra). Var ärlig om huruvida hunden helt enkelt inte förstår vad ägaren vill (vissa saker, som meningar, kan verka mycket tydligt för människor men är inte förståeliga för en hund trots en hunds bästa avsikter). Kanske finns det ingenting i det för hunden (hundar, liksom människor, gör saker eftersom det finns något att vinna på det; hundar förväntar sig mindre - en behandling, boll eller en pat är för dem vad en hel lön är för en människa). | Träna hunden på en plats med låg distraktion. Anmäl hunden i lydnadsklasser. Försök ta reda på varför hunden är envis. | 91,428 |
wikilingua_multilingual-train-515806 | wikilingua_multilingual-train-515806 | Kör fingret över vecket för att ge det en skarpare veck. Om du vill kan du också vika den i motsatt riktning längs samma veck för att ytterligare försvaga pappersfibrerna. Denna metod fungerar bäst när du vill klippa en rak linje som är mindre än 12 i (30 cm) i längd – det vill säga kortare än en standard linjal. Placera linjalen så att den ligger ovanpå den mindre delen av papperet. Till exempel, om du vill klippa 4 i (10 cm) från längden på ett ark av standard kopieringspapper, lägga linjalen ovanpå de mindre 4 i × 8,5 i (10 cm × 22 cm) avsnitt som du planerar att ta bort. | Vik papperet skarpt längs din tänkta snitt linje. Lägg kanten av en linjal rätt mot vecket. | 91,429 |
wikilingua_multilingual-train-515807 | wikilingua_multilingual-train-515807 | Rådgivning är inte en säker-brand fix, men det kan hjälpa dig luft och arbeta ut problem samt lära sig att kommunicera mer effektivt med din partner. Tänk på att par ger råd om ditt förhållande är i fara. Men det kan till och med vara till hjälp för dig att gå på rådgivning på egen hand. Be din partner att gå till rådgivning med dig om du har haft kommunikation eller förtroende frågor, om du har vuxit bort och är bara upptagen med samma utrymme, eller om någon av er agerar på negativa känslor. Försök att hitta en rådgivare som ni båda kan arbeta med. Detta kan ta flera försök. Fråga potentiella rådgivare frågor om deras meriter, erfarenhet och lämplighet för att hjälpa dig, och framgång. Tänk på en rådgivare som en konsult snarare än en fixare. En rådgivare kommer att ge dig råd, men det viktigaste arbetet kommer att ske utanför dina sessioner. Överväg att hitta en rådgivare eller terapeut även om din partner vägrar att vara med. För att kämpa för ett förhållande, måste du möta problem rakt på och inte bara papper dem över, så att de kan festa. Var beredd att tala djupt om problemen i ert förhållande med en rådgivare eller inte. Det här är inte lätt. Det innebär att man på nytt gör ont, talar om förbittring och uttrycker besvikelse. Var redo att lyssna på din partner. Nyckeln till att gå framåt är att vara med och förstå det förflutnas smärta med empati. Var villig att uttrycka dina egna frustrationer. Men gör alltid så taktfullt. Motstå uppmaningen att skylla eller rättfärdiga beteenden i det förflutna och istället titta för att förstå de underliggande motiven – du kan se att dessa inte var så skadliga som du trodde. Kom ihåg vad som förde er samman. Det fanns en anledning till att du och din partner hamnade ihop. Försök att tillsammans fundera över varför ni älskade varandra och om det är möjligt att återfå den gnistan. Att du lägger dina känslor ute i det öppna kommer att hjälpa dig att förstå motivation och behov, så att lära dig att prata och till och med vara oense är avgörande. Det kan hjälpa dig och din partner att ompröva antaganden om varandra samt att uppge dina behov, tydligt och öppet. Om du har rådgivning, se då till att tala om effektiv kommunikation med din rådgivare. Följ reglerna för effektiv kommunikation och kamp rättvisa.. till exempel, försök att undvika accusatory språk – starta meningar med... jag tror... jag känner.... snarare än att säga saker som du alltid..... eller du aldrig..... Undvik generaliseringar, också. Var specifik och håll dig till fakta och dina känslor. Tala om vad du behöver från din partner, inte vad du tror att de misslyckas med att ge dig, dvs, Jag behöver men inte känna ditt stöd för min karriär som en affärskvinna.. Eller, prova Jag känner ignorerad, eftersom jag vill och behöver mer offentlig tillgivenhet från dig.. du ignorerar mig eftersom du aldrig visar tillgivenhet i offentliga.... Bjud in den andra personens synvinkel. Avbryt inte, men lyssna och sedan försöka upprepa vad du har hört. | Sök rådgivning tillsammans eller som individ. Var redo att utforska din historia. Lär dig att uttrycka dina känslor på ett konstruktivt sätt. | 91,430 |
wikilingua_multilingual-train-515808 | wikilingua_multilingual-train-515808 | Stenciling är ett bra sätt att lägga enkla eller komplexa mönster till väggar. Du kan även gå tillbaka över schablonen med en andra färg för att lägga till skuggning. Men se till att ge dig själv gott om tid för detta projekt, eftersom stenciling kan ta ett tag. Här är en lista över vad du behöver: Väggstenciler Painters tejp eller repositionable spray självhäftande Foam rulle eller bra kvalitet stencil pensel Akrylfärg eller väggfärg Paint pan eller färg palett Papper handdukar Du kan placera den var du vill. Om du vill täcka hela din vägg med designen kan du börja med att placera den i det övre vänstra hörnet av din vägg eller mitt i väggen. När du vet var du vill ha din stencil, spåra hörnen lätt med en penna. Du kan också rita hörnen med någon målares tejp. Överväg att använda en nivå verktyg för att säkerställa att din schablon är rak. Det ser ut som en metall eller plast linjal, med en kort, vätskefyllda rör i mitten av den. Luftbubblan inuti röret rör sig runt när du lutar nivån omkring. Ditt projekt är planat om bubblan är i mitten av röret. Du kan göra detta genom att tejpa den mot väggen längs kanterna med målarens tejp. Du kan också spraya ryggen med ett repositionabelt spraylim, vänta tills limmet blir klibbigt, tryck sedan stencilen mot väggen. Överväg att försegla kanterna med några rader av målartejp, särskilt om designen på din stencil är nära kanten. Målarens tejp kommer att hindra dig från att oavsiktligt gå över kanterna på stencilen och måla väggen av misstag. Akrylfärg skulle vara bra för små områden, men om du stencilerar hela din vägg, kanske du vill överväga lite väggfärg istället. Välj en finish som matchar den ursprungliga finishen på din vägg: glansig, satin, äggskal, matt, etc. Häll inte ut för mycket färg på en gång, annars torkar färgen innan du kan använda allt. På så sätt slösar du inte bort någon färg. Om du använder en skumrulle, häll ut färgen på en färgpanna. Foamrullar är bra för att täcka stora stenciler och stora områden. Om du använder en stencilborste, häll ut färgen på en färgpalett. Stencil borstar är bra för att täcka små stenciler. De är också bra för design med flera färger. Du vill inte applicera för mycket färg på en gång, annars kanske du får dropp. Färgen kan också läcka under stencilen och skapa fläckar. På grund av detta är det mycket bättre att applicera många tunna lager av färg än ett tjockt lager. Om du arbetar med en stencilborste kan du tejpa fast flera hopvikta pappershanddukar på väggen bredvid ditt arbete. På så sätt kan du hålla paletten i ena handen och borsten i den andra. Allt kommer att vara i närheten. Se bara till att dina pappershanddukar är tillräckligt tjocka så att färgen inte blöder genom dem och på väggen. Applicera färgen med ljus till medeltryck. Du vill inte trycka ner för hårt med din borste eller skumrulle, eller du kommer att mosa färgen och skapa blob. Arbeta med en färg i taget och använd en ny färgrulle eller borste när du gör det. Om du använder en skumrulle, rulla helt enkelt fram och tillbaka lätt över pennan. Om du använder en stencilborste knackar du lätt på borsten över stencilen. Någon gång kommer du förmodligen att behöva ladda om rullen eller borsta med mer färg. Gör detta endast när din rulle eller pensel helt tar slut av färg. När du doppar din rulle eller borstar i färg, se till att knacka på överskottsfärgen på en pappershandduk. Om du av misstag målat utanför stencilen, torka av färgen med hjälp av en fuktig pappershandduk eller en babyservett. Överväg att lägga till lite skuggning till din design med hjälp av en stencil borste. Använd en något mörkare färg för att göra detta, inte rakt svart. Detta kommer att se mer realistiskt ut. En bra plats att använda skuggning är runt kanterna eller tips på din design. Om lite färg kom under stencilen och på väggen, använd en fuktig Q-tip för att rengöra överskottsfärgen. Om det finns några luckor längs kanterna på din design, använd en tunn pensel och lite extra färg för att fylla i dessa luckor. Om du målade en design, till exempel en gren med blommor och blad, kan din stencil ha lämnat några luckor mellan de olika formerna. Du kan fylla dessa luckor genom att använda en tunn pensel och extra färg för en mer autentisk, handmålad look. Om du planerar att återanvända stencilen, dubbelkolla under den. Om någon färg kom under stencilen, kan det sluta med att du överför färgen till din vägg. Om du ser någon läckande färg, torka av den med hjälp av en fuktig pappershandduk. Om du fäster din stencil med målartejp, dra av de gamla bitarna och använd nya. Om du använde repositionabelt sprayhäfte kan du behöva spraya om baksidan innan du trycker ner stencilen igen. Se etiketten på din färgburk eller flaska. Bara för att något är torrt till beröring betyder inte nödvändigtvis att det är helt torrt. De flesta akrylfärger kommer att vara torra i 20 minuter, medan vissa kan kräva upp till två timmar. Latex väggfärger kommer att kräva en mycket längre tork- och härdningstid. | Samla ihop era förnödenheter. Placera din stencil. Fäst stencilen på väggen. Häll ut lite färg. Doppa din färgrulle eller stencilborste i färgen och knacka av överskottet på en vikt pappershandduk. Börja applicera färgen på din stencil. Applicera så många rockar du behöver tills du får den look du vill ha. Ta bort stencilen när du är klar och gör eventuella nödvändiga touchups. Kontrollera undersidan av stencilen för eventuella läckande färg innan du återanvänder den. Fortsätt att stencilera väggen tills du får effekten du vill ha. Låt färgen torka helt innan du raderar eventuella blyertsmärken. | 91,431 |
wikilingua_multilingual-train-515809 | wikilingua_multilingual-train-515809 | Människor har en tendens att basera sina beslut på andras åsikter. Vi läser restaurangrecensioner innan vi äter ute, och vi läser filmrecensioner och frågar våra vänner åsikter innan vi ser en film. Detta kan vara ett användbart verktyg för att få någon att säga ja till dig. Om du försöker sälja ett hus, till exempel, med hjälp av denna teknik skulle innebära att skriva ut betyg i grannskapet finns på nätet, visar potentiella köpare hur elit fastigheten är, och visar att området har några av stadens bästa skolor, till exempel. Detta kamrattryck genom andras positiva recensioner kan försegla affären för dig på hemförsäljning. På liknande sätt, om du försöker övertyga dina föräldrar att låta dig studera utomlands, till exempel, låta dem veta hur exklusivt programmet är eller hur gynnsamt andra studenter och föräldrar (och framtida arbetsgivare!) har betraktat den erfarenhet som kan få dem att låta dig gå. Om du ber människor om en tjänst utan att visa dem någon klar fördel, kanske de inte är benägna att hjälpa dig. Men om du anger ett skäl, då är det mer sannolikt att de säger ja till dig. Det är viktigt att se till att din anledning är sanningsenlig och giltig. Annars, om de bestämmer att du ljuger, nu verkar du oärlig och de kommer att vara ännu mindre benägna att gå med på din begäran. Till exempel, om du väntar i en lång rad för toaletten och du kan inte vänta, kan du försöka gå till personen längst fram och ber att klippa i raden. Om du bara frågar måste jag använda toaletten. Får jag klippa i rad?. de är mycket mindre benägna att gå med på än om du istället ställer samma fråga med en anledning anges. Får jag ställa mig i kön? Jag måste använda toaletten omgående eftersom jag har en matsmältningsstörning är mycket mer sannolikt att få någon att gå med på din begäran. Detta psykologiska begrepp är baserat på den uppfattningen att när någon gör något för oss, känner vi oss då förpliktade att återgälda genom att göra något för dem. Till exempel, om vi täckte ett skift för en medarbetare när de var sjuka, då nästa gång du behöver ett skift täckt, kan du be den där medarbetaren att arbeta för dig och nämna att du täckte för dem tidigare. För att göra detta kan du försöka säga något i stil med, Jag behöver denna fredag ledig, och eftersom jag täckte för dig förra helgen, Jag hoppades att du kanske kan arbeta för mig den här veckan. en tidigare skuldsättning gör det mer troligt att de kommer att säga ja till att arbeta för dig. Annonsörer använder denna teknik hela tiden genom att deklarera sin affär för att vara en begränsad tid erbjudande eller tillgänglig på bara medan mängder last... Du kan använda detta trick för att få människor att säga ja till dig. Om du säljer någon något och du nämner att det endast finns för en begränsad tid eller i begränsad frisättning, då är det mer troligt att människor kommer att gå med på att köpa produkten du är pitching. | Använd kamrattryck. Använd den enda anledningen till att närma sig. Använd den ömsesidiga normen. Få din vara eller tjänst att verka knapp. | 91,432 |
wikilingua_multilingual-train-515810 | wikilingua_multilingual-train-515810 | I allmänhet ska handtaget för skärmdörren vara på samma sida som handtaget för ytterdörren. Men om handtagen kommer att störa varandra eller om skärmen dörren kommer att öppna och träffa ett objekt, ha den öppen i den andra riktningen. Även om skärmdörren kanske inte är tung att lyfta och hålla på plats, måste du ha händerna fria att ordentligt säkra och installera den. Rekrytera en villig familjemedlem eller vän att bara försiktigt utöva tryck på skärmen dörren så att den inte faller framåt. Om du inte har någon som kan hålla dörren på plats, ta bort dörren när du har bekräftat att den passar. Det är lättare att fästa gångjärnen på dörren när det inte sitter i dörrkarmen när du arbetar själv. Shims är tunna, avsmalnande objekt som används som distanser. Placera minst 1 shim längs övre och nedre delen av dörren, och 2 shims på varje sida. Detta är ett enkelt sätt att dubbelkolla att det behövs 1⁄8 tum (0,32 cm) gap runt hela dörren. Om shimsen inte kan infogas betyder det att delar av din dörrkarm inte är fyrkantiga. För mindre justeringar, lätt sanda skärmdörren om det är trä, eller sand träramen tills den passar. Om både din dörr och ram inte är gjorda av trä, ha en professionell säkert fyrkant ram och avsluta installera dörren. Gångjärnen kommer att vara på motsatt sida av dörren från handtaget. Gör märken längs kanten av dörren som är 5 inches (13 cm) från toppen och botten. Det är här de övre och nedre gångjärnen kommer att placeras. Det sista gångjärnet placeras centralt på de 2 första märkena. Alternativt, för att undvika mätning av gångjärnen, justera dem så att de matchar gångjärnen på innerdörren. Detta fungerar bäst om skärmdörren och innerdörren har samma mått. Använd en penna för att göra märken på dörren så att de lätt kan tvättas bort. Justera gångjärnet med de uppmätta markeringarna du gjorde på dörren. Detta säkerställer att du borrar de nödvändiga hålen på rätt plats på dörren. Borra det nödvändiga antalet pilothål som behövs för vart och ett av de 3 gångjärnen i de markerade områdena på dörren. Montera långsamt skruvarna tills gångjärnet pressas hårt mot dörren; annars kan du få gångjärnet att vridas eller falla ur plats. Det kommer sannolikt att finnas 3 monteringsskruvar per gångjärn, så försök att börja med mitthålet på gångjärnet för att slipa det, och sedan de yttre. Använd bara hårdvaran som kom med skärmdörren som dessa bitar kommer att fungera bäst för att hänga den. Upprepa denna process tills alla tre gångjärnen är ordentligt fastsatta vid dörren. När dörren hålls på plats, använd din borr för att säkra gångjärnen till den angränsande dörrkarmen. Börja med att göra starthål, med hjälp av de fästade gångjärnen som en guide, och sedan montera monteringsskruvarna. Eftersom du redan har monterat gångjärnen ordentligt på dörren och har dörren ordentligt med shims bör du inte behöva göra någon mätning för denna del. Men du kanske vill använda en nivå för att dubbelkolla att dörren fortfarande sitter jämnt innan du skruvar fast den. Om du hänger dörren själv och sätter på gångjärnen medan dörren ligger platt, måste du placera dörren i dörrkarmen innan du avslutar monteringen av gångjärnen. Öppna dörren för att dubbelkolla att gångjärnen inte är hängande och är ordentligt stöd dörren. Detta kan innebära att du inte var helt inställd i monteringsskruvarna. Stäng sedan dörren för att säkerställa att den naturligt passar tillbaka in i dörrkarmen. Om det verkar som om det gnuggar, försök då att lossa eller dra åt monteringsskruvarna tills dörren passar. Eftersom dessa kan variera i stil, följ tillverkarens instruktioner om hur man korrekt installera handtaget komponenter som det kom med. Generellt kommer det att finnas starthål på din dörr, men om det inte finns, använd höjden på handtaget på innerdörren som referens. Även om din ratt eller drag inte är på samma sida som det inre dörrhandtaget, har den samma höjd för enkel användning. | Bestäm vilken riktning dörren ska öppnas. Be någon hjälpa dig att säkert sätta skärmdörren i dörrkarmen. Wedge shims mellan dörren och ramen för att kontrollera att den passar. Mät placeringarna för de 3 gångjärnen längs dörrens längd. Använd ett gångjärn som mall på dörren och borra pilothål för skruvarna. Använd en borr för att montera monteringsskruvarna i pilothålen. Fäst gångjärnen på dörrkarmen. Öppna och stäng dörren för att se om den behöver justeras. Installera en dekorativ dörrknopp eller dra för att göra det enklare att använda dörren. | 91,433 |
wikilingua_multilingual-train-515811 | wikilingua_multilingual-train-515811 | Anti-skating mekanismen ser till att tonarmen inte rör sig framåt eller bakåt och hoppar över skivan. Om din skiva hoppar över, vänd anti-skating mekanismen tills tonen armen stannar på plats medan skivan spelar. Det är bäst att sätta den till en kvarts gram eller mindre. Om du nyligen köpt en ny patron för din skivspelare, behöver du en liten skruvmejsel och lite tålamod för att installera den. Justera de röda, blå, gröna och vita trådarna med terminalerna markerade för dessa färger på baksidan av cylinderampullen. När ledningarna har satts in, använd en skruvmejsel med hex för att skruva fast cylinderampullen i huvudskalet. För att hålla dem spelar smidigt, är det viktigt att hålla dina register rena. Använd en mikrofiberduk, spela in rengöringsborste eller en antistatisk skivrengöringsborste för att rengöra dina skivor. Om skivorna ser dammiga ut är det dags att rengöra dem. Om du har en skiva rengöringsborste och en manuell spelare, spela skivan utan att sätta tonen armen ner. Använd borsten för att avlägsna damm medan skivan rör sig. | Justera skatskyddsknappen. Lägg i en ny cylinderampull. Rensa era papper. | 91,434 |
wikilingua_multilingual-train-515812 | wikilingua_multilingual-train-515812 | Att skapa en Katniss-inspirerad fläta är lättare än man tror. Det är som en fransk fläta, men den börjar lägre, sveper runt sidan och baksidan av ditt huvud, och ser rörigare ut. För att skapa utseendet behöver du: schampo och balsam kamma och / eller borsta anti-frizz eller lämna i konditionering spray (tillval) en crimper eller texturerande spray förlängningar (tillval) bobby stift ett gummiband locktång (tillval) Tvätta och torka håret först och sedan borsta och / eller kamma igenom det tills det är helt trasselfri. Du kan använda ett anti-frizz serum eller en ledighet i balsam om du vill. Vissa människor tycker att flätning lättare med fuktigt hår, men det beror på texturen i ditt hår. Om du har fint, tunt hår, då börjar med fuktigt hår är en bra idé. Men om du har tjockt hår som också är lockigt eller vågigt, då bör du börja med torrt hår. Om ditt hår är tunt eller för kort för att slutföra flätan, då kanske du vill lägga till några förlängningar till ditt hår. Välj förlängningar som är ungefär samma färg som ditt hår så att de smälter in. För att sätta in förlängningarna, lyft upp en del av håret på baksidan av huvudet. Placera sedan förlängningarna på baksidan av huvudet och säkra förlängningarna med bobby stift. Stug på förlängningarna för att se till att de är trånga och inte kommer att falla ut. Ta sedan bort delen av håret ovanför förlängningarna och låt det falla över förlängningarna. | Samla ihop de saker du behöver. Börja med rent, torrt, trasselfritt hår. Överväg att använda förlängningar om ditt hår inte är tillräckligt länge. | 91,435 |
wikilingua_multilingual-train-515813 | wikilingua_multilingual-train-515813 | Du kan gå till deras hemsida (www.winamp.com) och ladda ner installationsprogrammet där. Det finns andra platser du kan få installationsprogrammet från, men det har starkt föreslagits att du hämtar det direkt från webbplatsen för att undvika eventuella malwares. Leta upp och dubbelklicka på installationsprogrammet för att starta installationsprocessen. | Ladda ner Winamp installationsprogrammet. Installera Winamp på din dator. | 91,436 |
wikilingua_multilingual-train-515814 | wikilingua_multilingual-train-515814 | Med kallrökt lax avses lax som rökts vid en temperatur som är lägre än 80 °F (27 °C), vanligtvis i 15 timmar eller mer. Eftersom laxen aldrig riktigt värms upp behåller den en hel del av sina råa texturer, och tenderar att vara smidigare än varmrökt lax. Det är oftast används på bagel, kex, eller konsumeras på egen hand som ett enkelt mellanmål. Kallrökt lax marknadsförs ofta som Nova. Nova är helt enkelt kort för Nova Scotia, och dessa kallrökta laxar fångades utanför Nordamerikas och Kanadas östra kuster. Varmrökt lax röktes under en kortare period vid en högre temperatur. Vanligtvis röktes det runt 145 °F (63 °C) i cirka 8 timmar. Eftersom denna process grundligt lagar laxen, tenderar köttet att vara flagnigare och fastare, vilket resulterar i en slutprodukt som liknar grillad lax. Varmrökt lax används ofta som ingrediens i sallader, sallader och grytor. I likhet med kallrökt lax kan varmrökt lax också konsumeras på egen hand utan ytterligare matlagning. Varmrökt lax tenderar att vara rökigare än kallrökt lax. Om du är ett fan av grill, du kommer att älska varm rökt lax. Lox är stil av okokt lax som faktiskt inte är rökt, men ofta marknadsförs tillsammans med rökt lax som ett alternativ. Det är traditionellt sätt på bagels och har en silkeslen konsistens och salt smak. Gravlax är inte rökt heller, men säljs ofta tillsammans med rökt lax. Det är i grunden Lox som har botats med kryddor och krydda. Dessa är båda bra alternativ om du vill ha lite rökt lax men kan inte hitta den i din lokala deli eller livsmedelsbutik. Även om dessa laxar inte är rökta, är deras likhet med rökt lax omisskännlig. Du kan ersätta alla recept som kräver rökt lax med Lox eller gravlax. Gravlax är en traditionell nordisk maträtt, men det kan vara lite svårare att få tag på än lax eller rökt lax. Alla skandinaviska recept som kräver gravlax kan ersätta kall eller varmrökt lax. | Bli kallrökt lax om du letar efter en silkesmjukare konsistens. Välj varmrökt lax om du verkligen älskar den rökiga smaken. Opt för Lox eller gravlax för en mer traditionell konsistens. | 91,437 |
wikilingua_multilingual-train-515815 | wikilingua_multilingual-train-515815 | Använd tiki facklor för att ge festlig belysning för en kväll bröllopsmottagning. Använd tiki facklor för att hålla blomsterarrangemang för ett dagtid bröllop. Ta bort bränslehållaren från tiki-brännaren och fyll facklan med färska eller silkesblommor. Drape chiffon tyg mellan tiki facklor för att skapa gångar eller delar av områden i receptionen. Bind lättviktigt tyg till tiki facklor för att skapa dekorativ påverkan i receptionen utrymme. Eftersom bords mittstycken är mycket synliga, är de ett idealiskt sätt att utföra ett hawaiianskt tema. Dekorera bord med ananas och annan tropisk frukt. Placera tropisk frukt i stora glasbehållare för enkla och färgglada mittstycken. Skapa mittstycken från tropiska blommor. Använda köttblom från tropiska blommor, såsom plommon och orkidéer, för att skapa en väldoftande och dramatisk mittpunkt. Lägg till tropisk grönska för att fylla ut mittstycken. Om friska blommor är för dyra, tänk på sidenblommor. Dekorera med Hawaiiska figurer. Tänk på figurer av hawaiianska par kysser eller till och med instrumentbrädan hula wigglers för mittstycken med personlighet. Skapa mittstycken från kokosskal eller bambu. För kvällsluaus, placera ljus i kokosnötskal eller bambu stjälkar för att skapa mittstycken som också lyser upp bordet. I stället för att servera macadamianötter och andra småsaker i traditionella skålar och fat, använd stora havsskal. Mindre skal eller kokosnötskal kan användas för att hålla kryddor eller silvervaror. Svep gräs kjolar runt kanterna av servering bord för att skapa en Hawaiian känsla till receptionen utrymme. | Dekorera receptionen med tiki facklor. Tillhandahåll Hawaiiska bordsskivor. Dekorera mat, buffé och barbord. | 91,438 |
wikilingua_multilingual-train-515816 | wikilingua_multilingual-train-515816 | I en webbläsare, gå till Microsofts Internet Explorer 11 nedladdningssida. Du ser en lista över språk på vänster sida av sidan. Du ser datorns operativsystem till höger om ditt valda språk. Genom att klicka på den här länken kommer du att uppmana installationsfilen att börja ladda ner till din dator. Windows 7 inställningsfilen kommer att fungera på Windows 8.1 och Windows 10 så länge du väljer rätt format för din version av Windows, 32-bitars eller 64-bitars. Om du inte känner till datorns bitnummer (t.ex. 32-bitars eller 64-bitars) kan du se det genom att högerklicka på den här datorn, klicka på Egenskaper och leta efter bitnumret till höger om "Systemtyp". Det är sannolikt på skrivbordet. Genom att göra det kommer du att ta dig till Internet Explorer 11 installationsfönstret. Detta kommer att bestå av att godkänna Microsofts användarvillkor genom att klicka på Jag godkänner och sedan klicka på Nästa, samt välja en installation plats och bestämma om du vill ha en skrivbordsgenväg eller inte. Det är i fönstrets nedre högra hörn. Att göra det kommer att avsluta installationen av Internet Explorer 11. | Gå till Internet Explorer 11 nedladdningssida på https://support.microsoft.com/en-us/help/18520/download-internet-explorer-11-offline-installer. Skrolla ner till ditt föredragna språk. Klicka på operativsystemet. Dubbelklicka på Internet Explorer inställningsikonen. Klicka på Ja när du blir tillfrågad. Följ instruktionerna på skärmen. Klicka på Avsluta. | 91,439 |
wikilingua_multilingual-train-515817 | wikilingua_multilingual-train-515817 | Eftersom din partner kommer att vara borta en stor del av tiden, måste du utveckla dina egna intressen och självkänsla. Naturligtvis är det en bra idé i alla relationer, men det är särskilt bra när du behöver klara dig själv i månader i sträck. Se till att utveckla ett socialt nätverk utanför din partner, samt dina egna hobbyer och intressen. Försök till exempel att gå med i lokala hobbyklubbar som intresserar dig eller ta lektioner på ett närbeläget college. Det är viktigt att utveckla sitt eget liv eftersom annars kan du hamna mycket olycklig i förhållandet, eftersom bandet kommer att dra bort din partner en bra tid. Om du är olycklig, kommer förhållandet inte att hålla. Om din partner är i ett band, han eller hon kan vara måttligt eller till och med riktigt känd. Det betyder att du kan ha andra människor som försöker skära in i din tid med dem. Du kanske också upptäcker att människor försöker komma i säng med din partner. Det kan vara en svår del av livsstilen att ta itu med för dig, men det är en del av att vara i ett band. Därför, om du vill stanna med din nuvarande partner, måste du besluta att ta itu med denna aspekt av relationen. Om folk hela tiden avbryter din tid medan du försöker ha en dejt, kan det vara dags att ta det någonstans privat så att du faktiskt kan tillbringa tid med varandra. Dessutom oroar du dig förmodligen för att din partner är otrogen mot dig, särskilt om han eller hon går på turné, men det beror verkligen på om du litar på personen eller inte. Om din partner har integriteten att inte bedra dig hemma, han eller hon kommer inte att göra det på vägen, heller. Att vara ett band är en hel del arbete, och alla runt omkring kan dras in, inklusive dig. Du måste veta exakt vad du är villig att göra och berätta det för din partner. Du kan till exempel vara villig att hjälpa till med arrangemanget, men du kanske inte är villig att vara värd för bandet varannan kväll för en jättefest. Du vet att du behöver tillräckligt med sömn för att må bra och vara frisk. När du lever någon som lever lite av en alternativ livsstil, kan det vara svårare att få det antal timmar du behöver. Men att få tillräckligt med sömn är viktigt för att relationen ska lyckas eftersom det hjälper dig att upprätthålla självbehärskning, vilket är viktigt för hälsosamma relationer. Plus att det gör dig lyckligare totalt sett, vilket i sin tur bidrar till relationen. Att äta en hälsosam kost är en viktig del av att ta hand om sig själv och vara närvarande i ett förhållande. När din partner ofta är borta, kan det vara svårare att motivera dig själv att laga mat och äta hälsosamt. Studier har dock visat att när du inte äter tillräckligt, till exempel, kan det göra dig arg och mer aggressiv i relationer. | Var en självständig person. Lär dig att inte ta saker och ting personligt. Sätt gränser. Få tillräckligt med sömn. Mata dig själv väl. | 91,440 |
wikilingua_multilingual-train-515818 | wikilingua_multilingual-train-515818 | En liten studie fann viss framgång med att använda NSAID läkemedlet zileuton tillsammans med oralt E-vitamin. I andra studier, vitamin E applicerades direkt på huden med viss framgång också. Applicera 400 IU av E-vitamin, vilket är typiskt 1 kapsyl. Ta en flytande E-vitaminkapsyl, klipp av ena änden och pressa in vätskan på utslagen. Massera in den varsamt och applicera på nytt dagligen. Det finns ett antal örter som fungerar på ett sätt som liknar NSAID eftersom de blockerar samma uppsättning enzymer och kan minska inflammation. Dessa örter har säkert rekommenderats för utvärtes bruk. Du kan blanda vissa antiinflammatoriska örter med oljor för att göra en gnugga som du kan massera in i utslagen två gånger om dagen i 4 veckor. Dessa örter inkluderar gurkmeja, skutellaria eller dödskalle, ingefära, boswellia och vit pilbark. För att göra en pasta för din hud, ta 4 teskedar torkad och pulveriserad ört och blanda med 4 matskedar olivolja. Gör mer om större delar av kroppen påverkas. Förvaras i en mörk burk på ett svalt ställe. Kontrollera alltid med en kunnig sjukvårdspersonal innan du använder någon av dessa rekommendationer. Det är alltid bäst att se till att inget interagerar med din behandlingsplan. Gurkmeja kan göra din hud lite orange, men är en av de mest effektiva anti-inflammatoriska örter kända. Avocado är en rik källa till E-vitamin, så det kan hjälpa dina utslag. För att göra pastan, mosa en avokado och blanda med tillräckligt med olivolja för att göra en pasta. Applicera den varsamt på den drabbade huden. Låt den sitta på i 30-40 minuter och skölj sedan rent området. Upprepa dagligen. Aloe vera växten innehåller en naturlig gel som har en lugnande effekt och kan minska klåda och smärta som kommer med GA. Gelen har förmågan att nå djupare hudlager, direkt lindra inflammationen och förbättra läkningen av hudsår som uppstår från GA utslag och stötar. Om du har en hel planta, skär ner den i mitten med en kniv för att få ut gelen, applicera den direkt på dina utslag. Förvara resten av anläggningen i kylskåpet som ska användas senare. Gelen som kommer från ditt lokala apotek kan också användas. Slamma det generöst på området och låt det blöta in i huden. Kokosolja kan appliceras på huden som påverkas av GA eller tas oralt. En typisk oral dos av kokosolja är 1 Tbsp tre gånger dagligen. Kokosolja har antivirala, antibakteriella, svampdödande och antiparasitära egenskaper. Detta gör det till ett bra alternativ för förhållanden som GA som har en oklar orsak. Det finns några andra topikala behandlingar som har setts ge positiva resultat med GA. Blanda 1/2 kopp äppelcidervinäger med 4 droppar te trädolja. Använd en bomullstuss eller tyg för att applicera dagligen. Du kan också krossa en vitlöksklyfta och applicera den på det drabbade området. Håll vitlöken på det drabbade området i 30 minuter, skölj sedan av. Du kan ansöka om nytt en gång om dagen. Detta fungerar bäst på små områden av huden. | Ta en NSAID tillsammans med vitamin E för att lindra inflammation. Använd örtmassage oljor två gånger om dagen för att hjälpa till att läka dina utslag. Gör en avokadopasta och applicera den på din drabbade hud. Gnugga aloe vera på det drabbade området för att lugna huden. Prova kokosolja om du är osäker på vad som orsakar ditt tillstånd. Gör ytterligare aktuella balsam om inget annat hjälper. | 91,441 |
wikilingua_multilingual-train-515819 | wikilingua_multilingual-train-515819 | Du kan klicka på Windows-logotypen i det nedre vänstra hörnet av skärmen eller trycka på till Win-tangenten. Om du använder Windows 8, sväva musen i det övre högra hörnet av skärmen och klicka sedan på förstoringsglas ikonen. Om du gör det kommer du att ta upp en lista med sökresultat i Start-fönstret. Det liknar en svart låda. Högerklicka på den åberopar en rullgardinsmeny. Detta är nära botten av rullgardinsmenyn. Att göra det kommer att bekräfta att du vill öppna Command Prompt. Kommandot visar din nuvarande IP- information. Det är till höger om värdet "IPv4"; numret här motsvarar din specifika enhet på ett lokalt nätverk. Gör det släpper din IP-adress. Kommandot tilldelar din enhet en ny IP- adress. Det kommer att vara till höger om "IPv4" värdet. Om numret här är annorlunda än det var innan du släppte och förnyade din IP-adress, har enhetens lokala IP-adress ändrats med lyckat resultat. Denna process kommer bara att fungera om din dator är på en Ethernet-anslutning med andra enheter. Att försöka ändra din offentliga IP-adress med denna metod kommer inte att fungera. | Öppna Start-menyn. Skriv "Command Prompt" till början. Högerklicka på kommandoprompt-ikonen. Klicka på Kör som administratör. Klicka på Ja när du blir tillfrågad. Skriv in ipconfig och tryck på "Enter". Titta på din nuvarande IP-adress. Skriv in ipconfig /release och tryck på "Enter". Skriv in ipconfig /renew och tryck på "Enter". Titta på din nya IP-adress. | 91,442 |
wikilingua_multilingual-train-515820 | wikilingua_multilingual-train-515820 | Skönhet levererar butiker och webbplatser bör ha en mängd olika elektriska heta kammar att välja mellan. Leta efter en med flera värmeinställningar så att du kan justera temperaturen till ditt hårs struktur. De finns i en mängd olika storlekar och material, inklusive titan, keramik och guld, som kan värmas upp på under 30 sekunder. Om du har grovt eller tjockt hår, en elektrisk varm kam kanske inte fungerar lika bra som en manuell varm kam. De flesta varma kammar kommer att ha en kickstand så att ryggraden inte rör något som den värmer upp. Trots det, enheten kan tippa över om du inte är försiktig, så se till att det är uppvärmning på en bänkskiva bort från handdukar, hår tillbehör och produkter, och vatten. Din kam bör ha kommit med information som beskriver vilken temperatur eller inställning som ska användas för din hårtyp. Om du har förlorat detta pappersarbete, fel på sidan av en lägre temperatur eller inställning att börja med, sedan öka det om det verkar som om det inte rätar håret tillräckligt snabbt. Lägre temperaturer kommer att vara för finare hår, medan högre temperaturer kommer att vara för grövre, tjockare hår. Ta bort en del av håret nära nacke, och få kammen så nära hårbotten som möjligt så att du kan räta ut dina rötter. Var noga med att inte låta kammen faktiskt röra din hud, eftersom det kan bränna dig omedelbart. Håll den del av håret ut från huvudet med ena handen, använd den andra för att försiktigt dra kammen hela vägen från roten genom hårändarna i en snabb rörelse. Om du bara rätar ut dina rötter, stoppa kammen innan den når någon tidigare bearbetat hår. Upprepa denna process en gång till på samma avsnitt av håret om en pass-through inte fick det rakt nog. Lägg kammen under delen av håret med tänderna pekande uppåt, och kamma bort från rötterna i en båge rörelse. Detta kommer att öka volymen när du rätar ut. Du kan också rotera handleden när du närmar dig hårändarna för att få lite curl i botten. Fortsätt att kamma, arbeta dig upp från nackens nap till toppen av huvudet, och sedan framåt mot ansiktet. Om du har svårt att nå bakdelarna, be någon hjälpa dig. Så fort du är klar, stäng av och koppla ur enheten. Varma kammar kan nå extremt höga temperaturer, och du riskerar att starta en brand om du lämnar den på obevakad. | Köp en elektrisk värmekam med varierande värmeinställningar. Placera kammen på en värmebeständig yta. Ställ kammen till den bästa temperaturen för din hårtyp. Placera kammen nära hårbotten. Dra snabbt ner kammen genom håret. Placera kammen med tänderna vänd uppåt för mer volym. Kamma resten av håret. Stäng av kammen. | 91,443 |
wikilingua_multilingual-train-515821 | wikilingua_multilingual-train-515821 | Varje kultur har speciella födelsedagar som anses viktigare än andra. I Japan har den 3: e, 5: e och 7: e födelsedagen särskild betydelse för barn. Det finns också flera åldrande milstolpar som är viktiga för äldre människor. Några av dessa speciella födelsedagar inkluderar: Shichi-go-san: En festival för flickor när de är 3 och 7 år eller pojkar när de är 5 år. Hatachi: Den 20: e födelsedagen, när japanska ungdomar blir vuxna. Kanreki ( ska): De 5 cyklerna av den kinesiska zodiacen är färdiga när en person fyller 60 och de sägs återfödas. Födelsedagsfirandet bär en ärmlös röd jacka som representerar en återgång till livets början. Om du är amerikan, kan du fira 18 som året du går in i vuxen ålder och kan rösta, eller 21 som det år då du lagligt kan dricka alkohol. I Japan inträffar allt detta vid 20 års ålder, och ett stort, högtidligt firande hålls i födelsedagsfirandets hemstad. Festligheterna börjar med födelsedagsfirandet i en formell kimono, även om de kan förändras till mer avslappnade kläder senare. Festen och festen är förberedda av föräldrarna. Detta är typiskt den sista sådana ceremoni som föräldrarna kommer att ge sina barn förutom sitt bröllop. Japanerna har antagit många västerländska födelsedagsseder, däribland att ha en stor födelsedagsfest för familjen, vänner och medarbetare till födelsedagsfirandet. Festen är vanligtvis planerad av en familjemedlem, betydande annan, eller nära vän. Eftersom någons riktiga födelsedag traditionellt tillbringas privat, är den större festen vanligtvis hålls några dagar tidigare. Medan personen som har födelsedagen kan vara med på planeringen av födelsedagskalaset, i japansk kultur är de vanligtvis inte ansvariga för att betala för festen, bjuda in gäster, eller arrangera andra detaljer. Födelsedagsfesten behöver inte vara utstuderad. Den består ofta av en grupp vänner som tar med födelsedagsbarnet eller flickan ut på middag för att fira, kanske på en favoritrestaurang. Om du är i ett romantiskt förhållande med någon som är japan, traditionellt är det ditt ansvar att planera en dejt på deras födelsedag. Även om de kan ha en fest några dagar innan, deras faktiska födelsedag är en mer intimt tillfälle som endast spenderas med deras betydande andra. Som med födelsedagskalaset behöver inte datumet vara utstuderat. Många japanska par nöjer sig helt enkelt med att tillbringa tid tillsammans utan intrång av yttre påtryckningar. | Känner igen de speciella födelsedagarna i japansk kultur. Fira början av vuxenlivet vid 20 års ålder. Planerar att ha födelsedagskalaset några dagar före själva födelsedagen. Gå på en dejt för din viktiga andra födelsedag. | 91,444 |
wikilingua_multilingual-train-515822 | wikilingua_multilingual-train-515822 | Undvik att tala i en anklagande ton. Detta är särskilt viktigt om de redan är arga. Om du är konfrontationella, kan du göra ditt förhållande värre. Ofta är det inte vad som sägs utan tonen där det sägs att surar vänskap. Fråga dem varför de undviker dina samtal. Fråga dem om det finns något du har gjort eller något som de skulle vilja prata om. Nämn specifika exempel på tider du har kallat dem. Lyssna till deras förklaring tålmodigt och utan att avbryta. Förklara din syn på situationen. Undvik att peka fingrar eller lägga skulden på någon: du ska försöka lösa ett problem, inte skylla någon för problemet.. Undvik att kalla dem namn och vara artig: detta kommer att visa dem att du är frustrerad eftersom du bryr dig. Diskutera lösningar på alla punkter de tar upp. Detta kommer att visa dem att ni vill göra saker och ting bättre mellan er. Försök att tänka på saker och ting ur deras synvinkel och visa empati. Följ igenom allt som du tror att du kan göra för att göra saker mellan dig bättre. Kom överens om att ta upp alla frågor i framtiden i stället för att undvika varandra. Att undvika problem löser dem inte och förvärrar dem ofta. Acceptera att livet ibland blir mer livligt än vanligt eller att vänner växer isär med tiden. Försök att hitta andra sätt att hålla kontakten om det är svårt för din vän att prata i telefon så ofta som du brukade. | Tala med en lugn och vänlig röst. Var rakt på sak. Ta itu med alla problem de tar upp. Fortsätt. | 91,445 |
wikilingua_multilingual-train-515823 | wikilingua_multilingual-train-515823 | Även om det finns några trick du kan dra för att göra flickan du gillar vara mer benägna att sakna dig, bör du inte försöka göra henne så svartsjuk att hon känner att hon inte bör bry sig om dig eftersom du är en spelare eller eftersom hon inte vill kämpa för din tillgivenhet. Medan du inte behöver berätta för henne var du har varit hela tiden, prata inte om andra flickor för mycket eller öppet flirta med varje tjej som kommer din väg om du inte vill att flickan att bli irriterad på dig. Även om lite lätt flirtande med andra tjejer kan få tjejen du gillar att se att du är ett kap, så vill du inte pressa det så långt att hon känner att du inte bryr dig om henne. Om hon tror att du kommer att bråka med andra tjejer när du är borta, då kommer hon inte att sakna dig så mycket. Om du ser henne ut, bör du samla ditt självförtroende och ge det en minut eller två innan du går upp till henne. Om du beter dig som om du inte ser henne eller hon inte är cool nog för dig, då kommer hon inte att vara avundsjuk på de människor du pratar med; hon kommer bara att tycka att du är en idiot. Så töntigt som det låter, i slutet av dagen, är det viktigt att du är dig själv om du verkligen vill vinna flickan över. Du bör inte försöka spela eller vara en kille som du tror att hon skulle föredra för dig; istället bör du arbeta på att låta henne se dina bästa attribut och ta lite tid att öppna upp om dina mer udda intressen. Även om du inte behöver agera på exakt samma sätt runt henne som du skulle runt dina kompisar, bör du inte spela, heller, annars kommer hon att kunna se igenom det så småningom. Om du verkligen gillar flickan och vill att hon ska sakna dig, då bör du se till att personen hon saknar verkligen är du, inte någon polerad version av vem du är. Även om det kan ta ett tag för er att öppna er och visa henne vem ni verkligen är, bör ni försöka vara så genuina som möjligt när ni lär känna varandra. Visst, begränsa din telefon tid eller den tid du tillbringar tillsammans och spela lite svårt att få kan göra flickan mer intresserad av dig och kan göra henne mer benägna att sakna dig. Men om du går för långt, då kommer du bara att förvirra flickan – och kan till och med förvirra dig själv i processen. Om hon känner att hela din relation är baserad på tankespel och hon inte riktigt vet vem du är, då hennes tålamod kommer att bära tunn ganska snabbt. Om du är snäll och tillgiven ena minuten och sedan kall och avlägsen nästa, då kommer hon snabbt att bli frustrerad. Även om du inte behöver ge bort allt, om hon känner att hon inte har någon aning om vad som händer i ditt huvud, kommer hon att ge upp hoppet om dig. Även om det är viktigt att lämna henne vill ha mer och sakna dig, du vill inte ta spela hårt för att komma så långt att hon har ingen aning om att du faktiskt bryr sig om henne. Även om du är lite blyg borde du berätta för henne att du gillar henne och att du vill tillbringa mer tid med henne. Låt henne inte göra allt jobb, annars kanske hon tröttnar på dig för hon tror att du inte gillar henne. Du måste vara villig att träffa henne åtminstone halvvägs. Om du tvingar henne att jaga dig för mycket, kan hon gå för en kille som är mer öppen med sina känslor istället. | Försök inte göra henne svartsjuk. Försök inte vara nån annan bara för att vinna över henne. Spela inte för många lekar. Var inte rädd för att berätta vad du tycker om henne. | 91,446 |
wikilingua_multilingual-train-515824 | wikilingua_multilingual-train-515824 | Det ger dig information om bilens prestanda, reparationer och problem. Helst skulle den nuvarande ägaren ha fört ett register över de tider då bilen behövde service och bör vara villig att visa dig denna information. Det finns fall där begagnade bilar säljs på grund av tidigare olyckor eller negativa erfarenheter. Vissa bilar har inte underhållsregister eftersom de underhållit dem hemma, men du kan fråga säljaren om de har några kvitton från reservdelar så att du kan kontrollera eventuella reparationer de gjorde. Begär bilens historia från försäljaren eller personen som försöker sälja dig bilen. Det är en bra idé att ta med en betrodd vän med en bra bakgrund av fordonens kunnande att kontrollera saker som du inte är säker på. Om du inte har en pålitlig vän i bilindustrin, kan du betala en mekaniker för att slutföra en inspektion på den. Se till att denna mekaniker har bra recensioner så att du inte kommer att luras att tro att bilen är en citron. Beroende på fordonets kvalitet kan du erbjuda ett pris. Se till att det är ett rimligt erbjudande. Kom ihåg, oavsett hur bra bilen är idag, kommer den att kräva underhåll i framtiden och kommer att minska i värde över tiden. Till exempel, om dealern ber $ 15,000, inte erbjuda $ 10,000, vilket är en orimlig motoffer. Om bilen är över 10 000 dollar, försök att förhandla minst 1500 dollar från bilen. Använd branschstandard prismodeller som Kelley Blue Book för att basera dina prisförhandlingar på. Ta med dig penna, papper och mobil. När du gör din besiktning av bilen, se till att registrera alla objekt som är skadade eller kommer att kräva ersättning. Vissa säljare kanske tycker att det är oförskämt och kanske bestämmer sig för att inte sälja till dig. Men du måste vara så informerad som möjligt när du tar ditt beslut. | Kolla bilens servicehistorik. Ta med någon som känner till bilar för att inspektera bilen. Förhandla om priset på bilen. Dokumentera allt om du köper från en privat säljare. | 91,447 |
wikilingua_multilingual-train-515825 | wikilingua_multilingual-train-515825 | Du bör alltid läsa ett plagg vårdetikett innan du tvättar det, eftersom vårdetiketten kommer att berätta exakt hur du ska gå tillväga. Kontrollera vårdetiketten för: Om du kan tvätta pälsen maskin eller om den måste tvättas för hand Vilken cykel som ska användas i tvättmaskinen (om det är tillåtet) Vilka tvättmedel eller tvålar att använda Andra speciella tvätt- och skötselråd Torkningsanvisningar Oavsett om pälsen endast är torr Ren Använd en klädborste och torka pälsen försiktigt för att avlägsna smuts, damm, mat, lera och andra partiklar som har samlats in. För att förhindra filtning och göra ull fluffig, borsta på längden från kragen till botten. Du kan använda en fuktig trasa för att borsta rocken om du inte har en klädborste. Titta över plagget efter smuts, mat och andra fläckar som kan finnas på tyget. För att fläcka rent, applicera en liten mängd milt rengöringsmedel, som Woolite, på det drabbade området. Gnugga in tvättmedlet försiktigt med fingret tills smutsen lossnar. Även om du inte ser någon smutsning, spot ren kragen, mudder och armhålor av rocken. Du kan också använda en fläck bar eller kashmir och ull schampo för att upptäcka rengöra en ull rock. | Läs etiketten. Borsta rocken. Spot rengör rocken. | 91,448 |
wikilingua_multilingual-train-515826 | wikilingua_multilingual-train-515826 | När du bär byxor under en klänning, vill du se till att du har en jämn look. Gör detta genom att bära byxor som har minimala till inga fickor, bältesöglor och veck. Byxor gjorda med tjocka tyger som ull, manchester, tweed och andra kan vara för skrymmande att bära under en klänning. Använd istället byxor gjorda med lättare tyger som bomull, linne, lätta stickade, rayon chillis och kambray, för att nämna några. Att bära smala jeans eller byxor under klänningen är ett bra sätt att hålla benen varma. Bär dina smala jeans eller byxor under lös passform eller åtsittande klänningar. De kan också bäras under långa eller korta klänningar. Prova de olika stilarna för att se vilken som ser bäst ut. Till exempel para ihop din maxi-klänning med ett par smala jeans. Dessutom går beskurna byxor bra med långa eller korta klänningar. Drape hänvisar till hur klänningen hänger. Därför par en flytande klänning med en vätska byxa. Du kan också para ihop en överdimensionerad tunika eller klä dig med överdimensionerade byxor. Till exempel para en lös, flytande klänning med breda khaki byxor. Du kan också para ihop en lös bomullsklänning med lösa bomullsbyxor. Fluid byxor kan också paras ihop med silkeslena klänningar som en slip klänning. | Välj en strömlinjeformad byxa. Använd byxor gjorda med lättare tyger. Prova smala jeans och byxor. Matcha klänningens draperi med byxornas draperi. | 91,449 |
wikilingua_multilingual-train-515827 | wikilingua_multilingual-train-515827 | Se till att skivan är etikett-up när du sätter in den. De flesta Mac bärbara datorer har en plats för skivor, medan vissa Mac-datorer har en utdragbar bricka. Du kommer att se detta längs översta raden av knappar i iTunes. CD:n kommer att börja spela. Du ser volymreglaget högst upp i fönstret bredvid uppspelningskontrollerna. Volymreglaget iTunes är oberoende av systemets volymreglage. Om din systemvolym är inställd hela vägen ner, justerar iTunes volymen kommer inte att göra något. Det finns flera sätt att skjuta ut skivan på en Mac: Tryck på knappen Eject på tangentbordet. Tryck på kommando + E. Klicka på skrivbordet och klicka sedan på Arkiv → Eject. Dra cd-ikonen på skrivbordet till papperskorgen. Detta fungerar bara om ikoner för skivor är synliga på skrivbordet. Vissa användare av äldre versioner av iTunes rapporterar ljud-CD automatiskt utmatning, även om andra skivor fungerar. Detta problem brukar lösas genom att uppdatera till den senaste versionen av iTunes. | Sätt in skivan i din Mac's diskettenhet. Klicka på iTunes-knappen i dockan om den inte öppnas automatiskt. Klicka på cd-knappen. Klicka på knappen Spela. Klicka och dra volymreglaget för att justera volymen. Kasta skivan när du är klar. Uppdatera iTunes om cd-skivan automatiskt matas ut. | 91,450 |
wikilingua_multilingual-train-515828 | wikilingua_multilingual-train-515828 | Du bör kunna hitta örterna i en naturlig hälsokost butik eller en bulk livsmedel butik. De bör vara malda eller i pulverform: 1/2 tesked Marshmallow rotpulver (lugnande på inflammerade vävnader) 1/2 kopp Slippery Elm Bark pulver (minskar inflammerade membran) 1/4 kopp varmt vatten 2 matskedar honung Lägg de 2 matskedar honung i ett glas mäta kopp och lägga till tillräckligt av den varma marshmallow vätska för att ha totalt 1/2 kopp. Häll detta i en blandning skål och kasta resten. Ihålig ut en brunn eller en depression i mitten av pulvret. Häll honungs-/marshmallow-lösningen i brunnen på Slippery Elm Bark-pulvret och blanda ingredienserna tillsammans med rena händer. Forma små avlånga former ungefär storleken på en druva (tänk losenge storlek). Du borde få 20 lozenges. Detta bidrar väl till att minska deras klibbighet. Placera losenges på en tallrik för att låta dem torka i minst 24 timmar. När du har torkat, sveper du in losenger i vaxat eller pergamentpapper. Förvaras svalt, torrt och mörkt. De borde vara bra i ungefär 6 månader. Bara packa upp och låt losengen långsamt lösas upp i munnen. Dessa losenges är för vuxna men kan vara för barn som är tillräckligt gamla för att losenges att vara säker, vanligtvis över 5 år. För barn yngre än 5 år kan losenger vara en kvävningsrisk. | Skaffa följande örter och ingredienser. Lös upp marshmallowroten i det varma vattnet. Tillsätt 1/2 kopp Slippery Elm Bark pulver till en blandning skål. Rulla losenges i några av de extra Slippery Elm Bark pulver. Vira varje losenge. Använd losenges. | 91,451 |
wikilingua_multilingual-train-515829 | wikilingua_multilingual-train-515829 | Gnat kan ofta vara ett problem medan du är inne. Om de är i ditt hus, se till att du stänger alla dörrar och fönster. Försegla alla onödiga öppningar. Använd vid behov tejp eller krita för att stänga luckor under dörrkarmar eller runt fönsterkanter. Du kan använda silikon caulk för att försegla sprickor och sprickor i basskivor, skåp, handfat, eluttag och så vidare. Du kanske vill köpa en caulking pistol för att göra denna process lättare. Installera skärmar på utsidan av dina fönster, dörrar och värme- och kylventiler som är tillräckligt små att myggor inte kan komma igenom. Charcoal glasfiber skärmar fungerar bäst. Ta bort allt runt utsidan som kan locka till sig myggor. Stackad ved, löv, skräp, skräp, och stående vatten kan alla locka gnagar. Håll dessa minst 18 inches från utsidan av huset. Lösa trädgårdsnät kan användas för att täcka ett utomhusbord eller ett tält. Eller du kan köpa flyttbara skärmar för att täcka veranda eller däck områden. använda häftklammer eller splines för att hålla dem på plats. En bra kortsiktig lösning är att hålla luften i omlopp i det område där du befinner dig. Fläktar kommer att driva bort myggor, och luftflödet hindrar dem från att landa på och bita dig. Detta är en bra kortsiktig lösning för både inomhus och utomhus. En mängd vanliga trädgårdsväxter och blommor innehåller element som sannolikt stöter bort myggor. Dessa inkluderar pelargoner, citrontimjan, lavendel och mexikanska marigolder. Geranium blommor innehåller citronella, som verkar starkt stöta bort myggor och är en vanlig ingrediens i kommersiella repellenter. Odla pelargoner i hängande plantage på verandan eller uteplatsen för att stöta bort myggor. Lemon timjan är en perenn ört med blad som innehåller citronella. Du kan odla den i din trädgård i solen. Lavendel har en doft som är behaglig för människor men mycket obehaglig för gnatar. Du kan växa i marken eller i en gryta. Mexikanska marigolder har en mustig lukt som driver bort myggor och andra flygande insekter. Väx i din trädgård i fullt solljus. | Spärra av ditt hus. Placera nät över utomhus- eller utomhusområden. Kör gnatar bort med fans. Odla växter som stöter bort myggor. | 91,452 |
wikilingua_multilingual-train-515830 | wikilingua_multilingual-train-515830 | Tryck på alternativet Portable Wi-Fi Hotspot där du aktiverade det. Tryck på fältet Nätverk SSID och skriv helt enkelt in ditt önskade nätverksnamn. Välj Öppna från listrutan för säkerhet om du föredrar att inte ha ett lösenord för din hotspot. Välj WPA2-PSK om du vill kryptera din hotspot med ett lösenord. Om du väljer att kryptera din mobila hotspot visas ett lösenordsfält. Tryck på fältet och skriv in önskat lösenord. Tryck på Spara. | Gå till hotspot-menyn. Välj Anpassa. Ange ditt önskade nätverksnamn. Välj Nätverkssäkerhet. Ange ett lösenord. | 91,453 |
wikilingua_multilingual-train-515831 | wikilingua_multilingual-train-515831 | Den bör passa in i den tunna, rektangulära sloten på datorns hölje. De flesta Windows-datorer har en SD-kortplats i datorhuset, men om din inte gör det behöver du en USB-adapter. Om du bifogar ett micro-SD-kort måste du köpa en micro-SD-till-USB-adapter. Klicka på Windows-logotypen i det nedre vänstra hörnet av skärmen eller tryck på Win-tangenten. På Windows 8, placera musen i det övre högra hörnet av skärmen, klicka sedan på förstoringsglas ikonen. Den är på nedre vänstra sidan av startfönstret. Du kanske måste öppna flera mappar för att göra detta. Till exempel: om din musik lagras i en "Musik"-mapp som finns i Dokument klickar du på Dokument och dubbelklickar sedan på "Musik"-mappen i huvudfönstret i Explorer. Du kan klicka och dra musen över musikfilerna för att välja och markera dem, eller så kan du hålla Ctrl-tangenten medan du klickar på enskilda filer för att välja varje du klickar på. Du kan också välja en hel mapp med musikfiler istället för de enskilda filerna. Om du vill välja allt i den aktuella mappen kan du trycka på Ctrl + A. Det är i övre vänstra hörnet av File Explorer-fönstret. Båda alternativen finns i avsnittet "Organisera" i verktygsfältet som är högst upp i fönstret File Explorer. Kopiera till kommer att göra dubbletter av de valda musikfilerna och hålla originalen där de är så att du kan överföra dubbletter till SD-kort. Flytta till kommer att överföra de ursprungliga musikfiler från sin nuvarande plats så att du kan sätta dem på SD-kortet. De kommer inte att stanna kvar på sin nuvarande plats. Det är längst ner i rullgardinsmenyn under alternativet du klickade på (Kopiera till eller flytta till). Det kommer att vara under rubriken "Min dator" eller "Den här datorn". Du kan först behöva expandera "Min dator" eller "Denna dator" genom att klicka på pilen bredvid den. Knappen du ser här beror på om du valde "kopiera till" eller "flytta till" tidigare. Att göra det kommer att uppmana din musik att börja överföra till ditt SD-kort. Den tid det tar för musikfilerna att överföra kommer att variera baserat på datorns hastighet och mängden musik du sätter på SD-kortet.. När filerna har kopierats, klicka på tummen-drive formad ikon i det nedre högra hörnet av skärmen, klicka sedan på Eject. Du kan sedan koppla bort SD-kortet från datorn. Du kanske måste klicka innan du kan se tumme-drive-ikonen. | Koppla in ditt SD-kort i datorn. Öppna Start. Klicka. Gå till mappen där du har din musik. Välj den musik du vill flytta. Klicka på fliken Hem. Klicka på Kopiera till eller Flytta till. Klicka på Välj plats. Rulla ner och klicka på ditt SD-korts namn. Klicka på Kopiera eller Flytta. Vänta tills musiken är klar. Ta bort ditt SD-kort | 91,454 |
wikilingua_multilingual-train-515832 | wikilingua_multilingual-train-515832 | Så snart ett spill sker, ta några rena pappershanddukar för att torka bort huvuddelen av det. När detta är gjort, ta en ren, torr tvättlapp och torka fläcken området genom att trycka ner på den upprepade gånger. Blottning spillet bör bidra till att dra upp någon vätska eller materia som redan har börjat sätta in i läder. Om ditt läder är fläckat med smör, kroppslotion, olja eller någon annan form av fett eller fett, använd en torr tvättduk för att torka bort så mycket av det som möjligt. När fettet har mestadels tagits bort, strö tillräckligt med bakpulver över fläcken så det är helt täckt. Lämna bakpulver på fläcken i 2 till 3 timmar, torka sedan bort den med en ren trasa. Använd inte vatten för att torka bort fettfläckar. Vatten skulle i själva verket kunna få fettet att tränga in i läderet, i stället för att rensa bort det. Bakpulver hjälper till att dra ut fettet ur läderet, vilket gör det lättare att torka bort. Doppa en bomullstuss i gnuggande alkohol och försiktigt krama ut den så att den inte droppar våt. Sedan torka bomullskulan mot bläckfläcken för att ta bort den från läderet. Dabba i en upp-och-ner rörelse, snarare än gnugga området. Sluta när fläcken har lyfts. Beroende på hur stor fläcken är, kan du behöva använda mer än 1 bomullsboll. Fläcken bör överföras från läder till bomullsbollen, så när du märker att bomullen ser fläckig ut, byt ut den mot en ny. Dampa en ren trasa i destillerat vatten, och torka alla områden på dina lädermöbler som har färgats av vattenbaserade vätskor. När fläcken har utplånats, lämna platsen att lufttorka. Vattnet och tyget kommer att rensa bort alla klibbigheter som återstår från vätskan. Blanda ihop 2 matskedar (30 ml) citronjuice och 2 matskedar (30 ml) vinsyra i en liten skål. Sprid blandningen över det fläckiga området. Låt den sitta i 10 minuter och torka sedan av den med en fuktig tvättlapp. Använd inte denna metod på mörkare bitar, eftersom citronsaften kan lätta läder. | Blotta bort spiller så snabbt som möjligt efter att de inträffar. Torka bort fett med en torr trasa och bakpulver. Använd gnuggande alkohol för att ta itu med bläckfläckar på dina lädermöbler. Dabba bort juice och läsk fläckar med en ren trasa och destillerat vatten. Blanda citronsaft och grädde av tandsten för att rengöra beige läder. | 91,455 |
wikilingua_multilingual-train-515833 | wikilingua_multilingual-train-515833 | Små saker som kakor eller popcorn bollar är fina tillägg till din maj Day korg; plus, kan du göra 1 stor sats och använda bara 2 eller 3 godis per korg. På detta sätt kan du göra en hel del korgar att ge bort, eller du kan ha överblivna godis för dig själv. Du kan också lägga i lite färsk frukt, som apelsiner, klementiner eller nyplockade jordgubbar. Om du inte inkluderar färsk frukt, se till att objekten är fortfarande i gott skick och won på inte gå dåligt när du levererar korgarna. Om du har en trädgård eller tillgång till färska blommor, trimma av några stjälkar och knyta stjälkarna tillsammans med surrning för att göra en enkel, fräsch bukett. Om du inte har tillgång till färska blommor, kan du alltid köpa en stor bukett från en florist eller från livsmedelsbutiken, dela buketten isär, och montera mindre klasar att använda i dina korgar. Ta aldrig blommor från någon annans gård om du inte har deras tillstånd. Buketter behöver inte vara stora för att vara vackra. Tre eller fyra enstaka blommor tillsammans kan vara lika attraktiv som en hel bukett. Om dina vänner eller grannar inte firar majdagen, kan de bli förvirrade när en slumpmässig vårkorg visas i deras hem. Lös detta genom att skriva ut en anteckning på kortet lager att lägga i varje korg. Har din anteckning läst något i stil med "Glade majdagen!" eller "En korg med godis för att hjälpa dig att fira majdagen!" Det stora med majdagskorgar är att de kan vara riktigt små och ändå vara trevliga och meningsfulla för dem som tar emot dem. Hitta små korgar i den lokala dollaraffären, hantverksbutiken eller till och med i en begagnad varubutik. Placera blommorna i korgen så att de sticker ut och syns, lägg till de hemlagade godsakerna och rekvirera den handskrivna lappen i korgen så att den står upp. Du kan bli så komplex som du vill med dina korgar. Håll dem enkla, eller dekorera dem med band, lägga till fler godsaker, som choklad eller vin, göra dem större, eller göra något annat som kallar till din fantasi. Det finns inget rätt eller fel sätt! Traditionellt, Maj Day korgar lämnas på tröskel eller utanför människors hem, dörrklockan ringer, och givaren av korgen går bort. Om du är orolig att någon annan kan komma förbi och stjäla korgen, sedan leverera den personligen och se till att den avsedda mottagaren får den. Men du levererar korgen är okej – det kan vara roligt att överraska människor och lämna dem att gissa vem som gav den till dem, men det kan också vara roligt att prata med någon och önska dem en glad majdag personligen. | Gör hemmagjorda godis att sätta i korgarna för en speciell touch. Skapa små blombuketter för en enkel, men vacker, tillägg. Skriv en kort anteckning för att lägga i korgen som refererar till majdagen. Ordna korgen för att förbereda den för leverans. Ge korgen till en granne för att ge dem en majdag. | 91,456 |
wikilingua_multilingual-train-515834 | wikilingua_multilingual-train-515834 | Du kan göra en enkel afrikansk trumma med engångskoppar. Detta är en enkel och icke-messy aktivitet som är bra för mycket små barn. Först måste du samla de nödvändiga förnödenheterna. Du behöver Styrofoam, papper, eller plast drickskoppar. Du kan tvätta använda engångs dricka koppar och använda dem för hantverk. Du behöver också lim, maskeringstejp, skokräm, pensel, trasor och permanenta markörer. Det första steget är att limma ihop kopparna. Applicera en generös mängd lim på botten av varje kopp. Håll ihop bottnarna, håll fast tills de är säkra och låt sedan torka. Om du gör denna aktivitet med barn, bör de kunna hantera detta steg på egen hand. Men om du arbetar med en stor grupp barn kan det vara lättare att förbereda kopparna själv i förväg. Unga barn kan särskilt vara otåliga väntar på sina koppar att torka och vill skynda in i inredningsprocessen. När du har muggarna förberedda, täck dem i maskeringstejp. Detta skapar en yta på vilken barn kan färga och dekorera kopparna. Använd remsor av maskeringstejp 4 till 5 inches i längd. Om du gör det här med barn, kan du låta dem slita av sitt eget maskeringsband. Coat trumman i små remsor av maskeringstejp, överlappande vid behov så hela trumman är täckt i ett skikt av tejp. Lägg till skokrämen. Detta kommer att ge ditt projekt en färg som liknar en traditionell afrikansk trumma. Använd din pensel för att borsta ett lager skokräm över maskeringstejpen. Ta sedan en ren trasa och torka av överflödigt polermedel. Låt trummorna sitta tills de är torra till beröringen före användning. Om du arbetar med barn, använd ditt omdöme om skokräm. Om du känner att dina barn är gamla nog att hantera tillämpa det på egen hand, låt dem göra det med övervakning. Men mycket små barn kan ställa till det när de använder skokräm. Om du bestämmer dig för att låta dina barn applicera lacket ensam, få dem att bära gamla kläder eller ge dem smocks. Skor polerar lätt. | Samla ihop era förnödenheter. Limma ihop kopparna. Täck kopparna i maskeringstejp. Lägg till skokräm. | 91,457 |
wikilingua_multilingual-train-515835 | wikilingua_multilingual-train-515835 | ....................................... Som med allt annat, ju mer du tänker på vad du gör, desto mer självmedveten blir du och desto mer obekväm kommer du att känna dig. Din nervositet kan då misstolkas som oärlighet, och du kommer att förlora mark på de goda framsteg du har gjort. Vanligtvis är det svårare att få ögonkontakt eftersom personen du pratar med är mer auktoritativ eller skrämmande. Tyvärr är dessa också typiskt de tider du behöver för att visa förtroende för att få full uppmärksamhet av din publik, vilket gör det viktigare än någonsin att slappna av. Om du går in i en viktig konferens eller intervju, gör några andningsövningar i förväg för att få din hjärtfrekvens att sakta och låta syret slappna av dig. Några stora, djupa andetag kan göra mycket för att lugna ner dig. Det är faktiskt lite fysiskt svårt att hålla ögonen låsta på båda en annan persons ögon. Det är vanligare att faktiskt fokusera på en, eller på en punkt i ansiktet, snarare än att försöka titta på båda ögonen på en gång. Om det hjälper, försök att röra dig fram och tillbaka mellan de två ögonen, i stället för att vara fokuserad på en. Håll fokus på en i 10 sekunder eller så, sedan byta till den andra. Att titta på bron över näsan, ett ögonbryn, eller strax under ögonen kommer att ge illusionen av ögonkontakt, utan hot om att göra faktiska ögonkontakt. Den andra personen kommer inte att kunna se skillnaden, och du kommer att kunna fokusera på viktigare hörförmåga för att vara en bra konversationsledare. Du måste bryta blicken då och då, och det hjälper till att göra en annan gest när du gör, snarare än att bara titta bort för att du känner dig obekväm. Det är bra att bryta ögonkontakt när man skrattar, eller att nicka och le. Detta ser naturligt och bekvämt, samt ger dig en nödvändig paus om det behövs. Det är en sak att titta medan du lyssnar, men det är mycket svårare att hålla ögonkontakt medan du också försöker tänka på saker att säga. Var inte rädd om du måste bryta blicken ibland, men försök att hålla ansiktet och ögonen framåt och uppåt medan du pratar. Att titta upp när man pratar tros ibland antyda att man ljuger, medan man ibland tror att det innebär förvirring från sin sida. Därför är det oftast bäst att titta rakt fram, även om du känner dig obekväm och inte kan hålla ögonen i kontakt. Titta på den andra personens öra, eller haka, eller var som helst utom upp eller ner. | Försök att slappna av så mycket som möjligt Fokusera på ett öga. Hitta en närliggande plats för att fixa din blick. Bryt blicken för att nicka, eller gör andra gester medan du lyssnar. Försök att hålla ögonen fokuserade medan du pratar och lyssnar. | 91,458 |
wikilingua_multilingual-train-515836 | wikilingua_multilingual-train-515836 | Rodnad och svullnad är naturligt. Dessutom kan det märka viss smärta de följande dagarna. Det här är normalt. Oroa dig inte för dessa, men se till att du fortsätter rengöra din piercing ordentligt. Om den smärtsamma inflammationen fortsätter, se upp för utsläpp från piercing. Om det utsläpp är grönt eller gult och illaluktande i naturen, söka läkarvård. Denna kombination kan betyda infektion. Denna bula kan uppstå inom några dagar eller månader efter piercing. Inte alla bulor är infekterade men om de är röda och liknar en finne med var inuti, de sannolikt är. Pus är inte alltid ett tecken på infektion, men få det kontrolleras med en läkare bara ifall. Ta INTE bort piercing om det misstänks vara infekterad, eftersom detta fångar infektionen och kommer sannolikt att behöva tömmas. Fråga alltid din läkare innan du tar bort smycken från en infekterad piercing. | Vet vad som är normalt. Titta efter grönt och gult. Leta efter en röd upphöjd bula. | 91,459 |
wikilingua_multilingual-train-515837 | wikilingua_multilingual-train-515837 | Lita inte på stängsel eller trästaket. Urbana hus tenderar att ha mycket väl definierade gränser, men visuella indikationer på gränser på en campingplats kan vara vilseledande. Om den tidigare ägaren har konstruerat något av permanent natur, eller förlitar sig på tillträde som överskrider en gräns, kan du vara i för komplikationer. Se till att du förstår vem som äger vägen och vilket skydd du har för fortsatt tillgång till dina kunder. Är vägen lätt att passera i alla väderförhållanden som sannolikt kommer att inträffa under turistsäsongen? Hitta också hur serviceledningar lämnar campingen, de kan mycket väl resa längs eller under servicevägen. | Få relevant professionell rådgivning för att fastställa campingplatsens rättsliga gränser. Betrakta vägen eller banan som leder fram till din campingplats som din livlina. | 91,460 |
wikilingua_multilingual-train-515838 | wikilingua_multilingual-train-515838 | När du avsiktligt ska dölja ett förhållande, din pojkvän eller flickvän måste vara med i det samtalet. Annars kanske han eller hon tycker att du skäms för honom eller henne. Diskutera varför du vill hålla det hemligt och vara öppen om dina känslor. Människor döljer relationer av alla möjliga anledningar, från att ha olika religiös bakgrund till att ha en betydande åldersskillnad. Naturligtvis kanske du också vill ha en affär, vilket är ett annat slags hemligt förhållande. Men, för det mesta, människor vill inte hållas gömda, så du kan röra några fjädrar om du gör detta förslag. Någon gång kommer du inte att kunna hålla ditt förhållande hemligt längre. Du och din andra bör ha kontroll över när nyheterna kommer ut. Gör därför en överenskommelse om när du ska lämna ut den informationen. Det kan vara en viss tid, såsom 3 månader, eller ett visst antal datum, säger 8. Det viktigaste är att ni är överens. Precis som med en romantisk arbetsrelation, om du vill hålla en romantisk relation hemlighet från dina vänner och familj, hålla bilder av er två tillsammans utanför sociala medier. Dessutom vill du naturligtvis inte ändra din relations status. Om du är runt familjemedlemmar som kommer att titta på din telefon eller andra kommunikationsenheter från tid till annan, är det viktigt att ta bort all kommunikation från den personen. Ta bort sms, snabbmeddelanden, telefonsamtal och röstmeddelanden från din viktiga andra så snart du kan på telefonen, surfplattan och datorn. Ett alternativ till detta steg är att köpa en billig telefon speciellt för din hemliga relation, även om det är svårare att hålla jämna steg med två telefoner. Om någon har tillgång till ditt e-postkonto, kan du behöva få en andra för att dölja din relation. Välj en annan tjänst än du normalt använder, och försök att använda ett annat namn så att det inte kommer att länkas till dig. Om du besöker webbplatser som kan vara misstänksam, även om det bara är en tjusig restaurang, måste du rensa din webbläsare historia när du är klar med datorn. Naturligtvis behöver du bara rensa det om du använder en delad dator, men det är bäst att vara säker om du försöker hålla ett förhållande hemligt. Vissa webbläsare, såsom Google Chrome, har en funktion som gör att du kan bläddra utan datorspårning vad du gör. Men om din webbläsare inte har den funktionen, kan du helt enkelt rensa historiken och cookies när du är klar med varje session, som finns under huvudmenyn och historiksektionen. Om du har delat räkningar med en annan person, använd ett separat kreditkort när du går ut med din nya flört. Annars kan du betala kontant om du kan. I annat fall kanske familjemedlemmarna undrar över anklagelserna. Om dina familjemedlemmar tittar igenom din plånbok, är det bäst att hålla detta kort någonstans hemligt. Det vill säga, du vet var många av dina vänner och familj umgås. Försök att undvika någon plats där du kan möta upp dem. Om du måste, kör lite bort från stan till en förort, så att du inte stöter på folk du känner. | Ha en diskussion om det med din partner. Förstå att vad orsaken än är, så kan din partner bli upprörd. Sätt en tidsgräns. Håll dig borta från sociala medier. Ta bort era meddelanden. Har ett separat e-postkonto. Rensa webbläsarens historik. Använd ett separat kreditkort. Gå till diskreta platser. | 91,461 |
wikilingua_multilingual-train-515839 | wikilingua_multilingual-train-515839 | Om ni häftar ihop broschyrer ofta, kan det vara värt att investera i en av dessa två specialiserade häftapparater. Centerline häftapparater är helt enkelt överdimensionerade häftapparater som kan nå broschyren ryggrad från rätt riktning för att orientera en häftklammer. Roterande huvud häftapparater är kortare, men har en häftarm som kan rotera för att applicera häftklammer med rätt orientering. Båda sorterna lämpar sig för häften. Centerline häftapparater kallas ibland häftapparater för häften eller lång räckvidd häftapparater. För centerline häftapparater, kontrollera att "hot djup" kan nå över hela bredden på broschyrens sida. Kontrollera det maximala antalet ark enheten kan häfta. Kom ihåg att detta är antalet pappersark, inte antalet numrerade sidor i din färdiga broschyr. Se till att alla sidor är i ordning och att papperet är jämnt i linje innan du sätter in i häftapparaten. Vanligtvis två räcker (detta är standard) men beroende på storleken på din broschyr, en häftklammer kan räcka eller du kan behöva tre eller fyra. Om du behöver mer än en eller två häftklammer, kan det vara till hjälp att göra små pennmärken i förväg som visar dig var du ska placera häftapparaten. Med övning kommer detta sannolikt att bli lättare. Placera den i den specialiserade häftapparaten så att mittdelen är i linje under häftmekanismen. Se till att broschyren är i linje med häftapparaten och att marginalerna på var sida om häftapparaten är så nära samma bredd som möjligt. När häftarmen är i linje, tryck ner på änden av överarmen tills du hör häftklammern gå igenom papperet. Upprepa processen ovan för att anpassa din häftapparat på en annan plats på ryggraden, och häftklammer tills broschyren har så många häftklammer som du väljer. Två eller tre häftklammer räcker i allmänhet. Om någon av dem misslyckades med att punktera papperet, eller inte stängde ordentligt, ta bort dem så att du kan försöka igen. Gör detta genom att försiktigt lossa varje arm på häftklammern tills den är rak och sedan trycka ut den genom hålet som görs av häftapparaten. | Köp en centerline eller roterande huvud häftapparat. Samla ihop din broschyr. Bestäm hur många häftklamrar som krävs längs häftets ryggrad. Placera broschyren med det yttre omslaget uppåt. Tryck ned häftapparatens arm på ryggraden där du vill placera varje häftklammer. Kontrollera att alla häftklammer har satts in ordentligt och sitter plant. | 91,462 |
wikilingua_multilingual-train-515840 | wikilingua_multilingual-train-515840 | Om du har lösögonfransar flera gånger i veckan, bör du inte ånga bort dem varje gång. Att ånga ansiktet alltför ofta kan orsaka rodnad, känslighet och finnar. Alterera ånga med en av de andra avlägsnande metoder för att skydda huden. | Undvik att använda ånga metoden mer än en gång i veckan. | 91,463 |
wikilingua_multilingual-train-515841 | wikilingua_multilingual-train-515841 | Förvara bestämda prydnadsset tillsammans i separata högar eller i en låda i den kategori den tillhör. Du kan kategorisera efter färg, material, alla snö teman, alla religiösa teman tillsammans i varje hög. Om du har en "fullständig dekorator set" som en 60 bit "vinterprakt" set med alla prydnader i glas, är ett bra tillvägagångssätt att skapa "mini kategorier" som är mycket specifika. Alla bollar med exakt samma mönster eller alla symboliska prydnader kan gå i sina olika kategorier. Använd detta tillvägagångssätt också när du har en hel del prydnader av samma sak som alla snöflingor eller samma guld boll med samma struktur eller avsluta med en annan scen. Placera en prydnad från hög kategorin på trädet på varje "sida" detta kan vara 2, 3, 4 sidor så att en prydnad kategori kan ses i hela trädet. Helt enkelt när du placerar en prydnad i ditt träd plats en på motsatt sida. Virka från topp till botten, och försök fördela dem jämnt. Kom ihåg att placera några centimeter tillbaka i trädet, för att ge det lite djup. När du går med dekorera trädet kan du skapa mönster och effekter. Detta ger ditt träd en sammanhållen look och ger illusionen av en professionell. Om du använder en blandning av lök prydnader och specialdekorationer, lägga lökarna först. Se dem som din bas. Då kan du välja var du ska distribuera utstående prydnader, så att de både lätt kan ses och integreras med resten av trädet. Tänk på trädets botten. Om du har husdjur eller små barn, kanske du vill undvika att placera något alltför värdefullt där det lätt kan dras ner. Istället, överväga att fylla i området med extra ljus eller Garlands se till att dessa är extra säkra så att de inte kan ryckas av trädet. Du kan även använda saker som inte är strikt för trädet. Godis och andra godsaker är ett traditionellt tillskott och populärt bland barn. Prova också naturliga objekt som tallkottar och falska eller icke-ätliga frukt. Shinny och glittrande saker ser bra reflekterande ljus från i trädet. Klar genomskinliga eller genomskinliga prydnader kan se riktigt vackra ut framför en glödlampa. Du kan placera hus prydnader över lökarna för att ge illusionen av ett upplyst hus. Göm dina djur och fåglar djupt inne i trädet för att ge gästerna en överraskning eller chock när de ser ut i ditt träd! En blå boll kan se bra ut bredvid ett blått ljus. Placera större prydnader djupt inne i trädet närmare stammen för att ge dimension. Mindre kan gå på de yttre delarna av grenarna. Placera stora prydnader på utsidan kan vara effektiva om det görs sparsamt.Också placera fasta tunga solida prydnader nära botten och djupt inne i ett träd och din lacy och lättare prydnader längre ut grenarna för att ge balans. Du kan också skapa mini caches för speciella prydnader genom att omge denna prydnad med prydnader av en liknande färg tema eller som ett hus prydnad kan placeras bredvid en snögubbe prydnad, en fågel kan placeras bredvid en frukt för att få det att se ut som han äter på frukten. Placera vanliga prydnader djupt i trädet och dina speciella längre ut. Försök också att placera prydnader på ett felmatchat träd där de gör vettigt som änglar och stjärnor nära toppen och hus och rådjur på botten. | Innan du placerar några prydnader på ditt träd, kategorisera dem i högar. Visa upp ornamenten till deras fördel. | 91,464 |
wikilingua_multilingual-train-515842 | wikilingua_multilingual-train-515842 | För att komma åt registreringsblanketter för väljare online, gå till din statssekreterare (SOS) webbplats. Om din stat inte verkar tillåta online-röster registrering, kommer du att kunna skriva ut ett formulär och posta det i. Platsen för denna länk kommer att variera beroende på ditt tillstånd. Alternativt kan du söka på frasen "voter registrering [namn på din stat]" och den direkta länken till din röstregistrering sida bör visas. Svara på de första frågorna för att bekräfta att du är behörig att registrera dig för att rösta. Om du tidigare har varit registrerad kan du också bli ombedd att uppge den adress där du senast registrerades för att rösta. Du kommer att bli tillfrågad om din ålder, din medborgarskapsstatus, din lokala adress och om du avtjänar fängelse eller inte. Du kommer att bli ombedd att ange ditt namn, adress, födelsedatum, körkort (eller ID-nummer), ditt telefonnummer och din e-postadress. Kom ihåg att ha denna information praktiskt när du börjar ansökningsprocessen. Om du registrerar dig för ett primärval, och din stat använder ett "stängt primär" system, kommer du också att vara skyldig att välja en parti affiliate. (För närvarande, Delaware, Florida, Kansas, Kentucky, Maine, Nebraska, New Jersey, New Mexico, New York, Pennsylvania, och Wyoming har stängt primaries.) Du kan också bli ombedd att tillhandahålla ditt kön och din etnicitet. | Besök din statsministers webbplats. Välj länken "Registrera dig för att rösta" på din SOS webbplats. Börja fylla i formuläret. Lägg till personlig information. | 91,465 |
wikilingua_multilingual-train-515843 | wikilingua_multilingual-train-515843 | Medan du kanske vet att dina Snaps är flirtiga, din förälskelse kanske fortfarande undrar om du är intresserad. Svara på deras Snaps och berättelser med snabba, flirtiga linjer som "Jag gillar det!" eller "Du ser inte så illa (vinky ansikte) för att vara uppenbar utan att vara överväldigande. I en pratstund, be att se något i din förälskelse livet. Detta kan vara allt från deras vackra ögon till deras nya kattunge. Även om din förälskelse bara skickar dig ett foto av deras morgonbusstur, kom ihåg att de gjorde det bara för dig! Snapchat meddelanden försvinner efter 24 timmar så de bör vara kortfattad. När dina meddelanden vågar sig in i 2 eller 3 mening territorium, få din crushings telefonnummer eller ID på en SMS-plattform för att hålla konversationen igång. | Svara på deras Snap. Fråga efter privata Snaps. Ta bort samtalet från Snapchat. | 91,466 |
wikilingua_multilingual-train-515844 | wikilingua_multilingual-train-515844 | Försök att komma ihåg de goda tiderna och de bästa minnena du delade med personen eller husdjuret du har förlorat. Att fokusera på negativa tankar eller ånger kommer inte att förändra det som har hänt. Det kommer bara att få dig att må sämre. Var förvissad om att ingen som har skänkt dig lycka någonsin skulle vilja att du vältrade dig i sorg. Försök att komma ihåg saker som hur den här personen talade, de små egendomliga manéren, de tider som du tillbringade med att skratta tillsammans och de saker som den här personen har lärt dig om livet och dig själv. Om du har förlorat ett husdjur, kom ihåg de vackra tider du tillbringade tillsammans, det lyckliga livet du gav ditt husdjur, och de speciella egenskaper ditt husdjur hade. Varje gång du känner dig frestad att bli ännu mer ledsen, arg, eller självömkan, ta en dagbok och skriva ner de bra saker du kan komma ihåg om personen eller husdjuret som har gått vilse. I stunder av sorg, kan du konsultera denna tidskrift för en påminnelse om den lycka du hade.. Genom att hålla sig upptagen och ockupera dig i uppgifter som kräver en dedikerad fokus, du ger dig själv en paus från att ständigt ruminera över förlusten. Detta ger er också utrymme att inse att det fortfarande finns bra saker om er värld. Medan arbete eller studier kan ge viss lättnad från de ständiga tankar om förlust, lita inte bara på din rutin att distrahera dig själv eller du riskerar att känna att det bara finns arbete och sorg och ingenting däremellan. Hjälp dig att lära känna dig själv igen genom att göra något som ger dig frid. Det finns alla typer av möjligheter, såsom trädgårdsarbete, matlagning, fiske, lyssna på din favoritmusik, promenader, teckning, målning, skrivande, etc. Välj det som lugnar dig och ger dig en känsla av glädje (inget som vardagsarbete eller studier alltid kan lova). Överväg att engagera dig i socialt arbete. Flytta fokus från dina egna problem till andras. Betrakta volontärarbete som en möjlighet. Om du tycker om barn, kan det hjälpa dig att hjälpa till med små barn som visar mycket spontanitet och skratt. Ett vanligt symtom på sorg är att man stannar hemma och försummar sitt yttre liv. När du har passerat din första sorg, passa på att omfamna soliga dagar. Tillbringa lite tid åt att gå, tänka på och helt enkelt lägga märke till den naturliga skönheten omkring dig. Försök inte att jaga specifika känslor – låt bara solens värme skölja över dig och världens ljud flöda genom dig. Underbar över skönheten i träden och arkitekturen du ser. Låt livets liv och rörelse påminna dig om att världen är vacker. Livet går vidare - du förtjänar att vara en del av det och att så småningom gå tillbaka till den dagliga rutinen. Det finns vissa vetenskapliga belägg som tyder på att solljus har naturliga antidepressiva egenskaper. Att komma ut ur huset kan hjälpa dig ur en känslomässig funktion. När du förlorar någon, är det ett olyckligt faktum att du aldrig kommer att njuta av hans eller hennes fysiska närvaro igen. Men detta betyder inte att personen eller husdjuret du förlorade inte fortfarande existerar i världen som en idé eller en symbol. Vet att personen eller husdjuret du har förlorat liv på i dina tankar, ord och handlingar. När vi säger, gör, eller tror något som påverkas av minnet av någon som är borta, s / han lever vidare. Många religioner lär att en persons själ eller väsen finns kvar efter det att hans eller hennes fysiska kropp har dött. Andra religioner lär att en persons väsen omvandlas till en annan form eller omfördelas till jorden. Om du är religiös, ta tröst av det faktum att personen du har förlorat fortfarande existerar i andlig bemärkelse. Det kan vara svårt att motivera sig själv att komma ut och tillbringa tid med dina vänner efter en förlust. Men att du gör det kan leda till en märkbar förbättring av ditt humör. Det är bra att söka sällskap av vänner som kommer att förstå ditt känslomässiga tillstånd även om du inte har återhämtat dig 100%. Hitta vänner eller bekanta som är roliga, men ändå vänliga och känsliga. De kommer att hjälpa dig att komma tillbaka in i din normala sociala roll, vilket i sin tur kommer att hjälpa dig att hålla dig sysselsatt när du går vidare från din sorg. Den första sessionen efter en stor förlust kan vara lite dämpad eller obekväm bara för att dina vänner är oroliga för hur man närmar sig ämnet. Låt inte detta få dig ner - du var tvungen att göra din återinträde till ditt normala sociala liv vid någon tidpunkt. Var ihärdig - även om det kan ta veckor eller månader för saker att verka helt "normal", spendera tid med vänliga vänner är nästan alltid en bra idé. När du återgår till din normala rutin, kan du känna att vissa karriärer och sociala situationer kräver att du är lyckligare än du faktiskt är. Medan du bör försöka undvika att vältra dig i sorg, bör du också försöka undvika att "kuva" din egen lycka. "Forced" lycka känns hemskt - det är en absolut börda att bära ett leende när man inte vill. Gör inte lycka till ett jobb! Det är okej att framträda och agera seriöst i ditt sociala liv och i ditt arbete, förutsatt att du inte gör något för att hindra andras lycka. Spara ditt leende för när din lycka är äkta - det kommer att bli så mycket sötare.. Tiden läker alla sår. Ditt känslomässiga tillfrisknande kan ta månader eller år - det är okej. I sinom tid kan du så småningom börja hedra den person du förlorade genom en förnyad beslutsamhet att njuta av ditt liv till fullo. Oroa dig inte - du kommer aldrig att glömma dem du har älskat. Inte heller kommer du att förskjuta den inre styrka som drev dig att söka förlorade mål eller prestationer. Vad som kan förändras är hur du närmar dig ditt liv från denna punkt – det kan finnas ett skärpt fokus, en ny känsla av värde eller ett helt förändrat perspektiv om vissa aspekter av ditt liv. Dessa framsteg kommer dock inte att vara möjliga om du inte ger dig själv tid att läka. Medan du bör ge dig själv tillräckligt med tid att läka, samtidigt är det viktigt att komma ihåg att ditt liv är värdefullt och att du är ansvarig för att göra det mesta av din tid här. Syftet med ditt liv är att vara lycklig, inte ledsen. Skynda dig inte undan sorgen, men var inte nöjd med ett partiellt tillfrisknande. Gör din resa till återhämtning till en gradvis förbättring. Du är skyldig dig själv att fortsätta framåt, oavsett hur lång tid det tar. Ha inte dåligt samvete för att du mår bra! Det finns ingen bestämd tid för återhämtning från en förlust. Om du återfår din lycka förr snarare än senare, känner du dig inte skyldig för "inte sörjer tillräckligt". Om du känner att du har återhämtat dig från en förlust, har du förmodligen gjort det. Sätt inte deadlines på sorg, men inte skjuta upp din lycka heller. Tvinga dig aldrig att vara sorgligare än du behöver vara. | Förskjut fokus från sorg. Distrahera dig Hitta glädje i vackra dagar. Återkalla idén om vad du har förlorat. Umgås med bra människor. Förfalska inte lyckan. Låt tiden läka Tro inte att du är lycklig. | 91,467 |
wikilingua_multilingual-train-515845 | wikilingua_multilingual-train-515845 | Att förstå de olika delarna av en våg kommer att hjälpa dig att utveckla färdigheter och lära dig tricks, eftersom du vet vad du ska se upp för. Här är de delar av en våg som du bör veta: Läppen. Den brytande delen av en våg som rör sig från topp till botten. Vågens branthet avgör läppens form. Vitt vatten. Detta är den del av vågen som redan har brutits. Ansiktet. Den obrutna, murande delen av vågen. Axeln. Den del av vågen som är precis utanför den brytande delen av vågens ansikte. Plattor. Det platta vattnet du ser framför vågen. Rör. Det ihåliga hålet mellan kastande läppen och väggen i vågen. Du måste veta vilka de olika delarna av styrelsen är så att du kan följa med och lära dig ett antal färdigheter och tricks. Här är vad du behöver veta: Den del av styrelsen där du lägger dig. Slick längst ner. Nedre delen av brädan som har en slät eller smal yta. Näsan. Den främre delen av brädan som du håller. Näslamporna. Dessa är de små stötar på varje hörn av brädet som du kommer att hålla med händerna. Stötfångarna. Det extra skumskiktet som går genom näsan och svansen, hjälper till att hålla den slicka botten från att peeling. Järnvägen. På sidan av karossen. Stjärten. Den bakre änden av brädet. Kanalerna. De områden på botten av brädet som minskar dra och snabba upp dig. Strejkaren. Stången som håller brädan stel. Mallen. Formen på brädet. Rockaren. Nivån av planhet på karosseriet. Stalling är en viktig färdighet för alla karosser att ha. Du kan använda förhalning för att bromsa i ett antal situationer, till exempel när du behöver sakta ner slangen delen av en våg. Här är de två sätten att göra det: Dra benen i vattnet för att sakta ner dig, eller flytta höfterna mer till insidan av brädan. Dra upp på nosen på brädan samtidigt som du trycker nedåt på svansen med höfterna. Håll brädan i en vinkel nedåt på ca 30-45° tills du når den hastighet du vill. När du är klar, glid upp på brädet för att plocka upp farten och ställ sedan in din räls och fortsätt framåt. | Lär dig vågterminologin. Lär dig delarna av brädet. Lär dig att förhala. | 91,468 |
wikilingua_multilingual-train-515846 | wikilingua_multilingual-train-515846 | Lukten av ditt jäsande vin kan locka insekter så se till att stänga din behållare tillräckligt för att hålla insekter ute medan fortfarande låta luft strömma in och fly. Du kan använda ett crocklock avsett för detta ändamål eller sträcka en trasa eller t-shirt över öppningen och säkra den på plats med ett stort gummiband. Placera den täckta crock i ett varmt område med en temperatur runt 70 grader över natten. Att sätta crocken på en sval plats kommer inte att underlätta tillväxten av jästen. Att förvara den på ett ställe som är för varmt dödar jästen. Den bästa satsningen är att förvara ditt jäsande vin på en plats som är rumstemperatur. Nu när ditt vin jäser kommer din vinframställningsprocess att gå mycket långsammare. Dagen efter du har gjort blandningen, avslöja den och rör om ordentligt innan du täcker den igen. Upprepa denna process var fjärde timme eller så den första dagen, sedan fortsätta röra några gånger per dag under de kommande 3 dagarna. Blandningen bör börja bubbla när jästen rör sig i rörelse. Detta är jäsningsprocessen som kommer att leda till utsökt vin. När bubblandet saktar ner, ungefär 3 dagar efter det att det börjar, är det dags att sila ut fasta ämnen och sila in vätskan i din bilpojke för längre lagring. När du har silat in den i bilpojken, fäst luftslussen på öppningen för att tillåta utsläpp av gas samtidigt förhindra syre från att komma in och förstöra ditt vin. Om du inte har en luftsluss kan du använda en liten ballong placerad över öppningen. Varannan dag, dra av ballongen för att släppa ut den insamlade gasen och ersätta den direkt. Låt vinet åldras i minst en månad. Det är bättre om du kan låta det åldras för upp till nio, under vilken tid vinet kommer att smälta, berika smaken. Om du använde extra honung i ditt vin, är det bättre att lagra det på den längre sidan, eller det kan smaka alltför sött. För att förhindra att vinet fångar en bakterie som kan få den att vända sig till vinäger, tillsätt en Campden tablett till blandningen så fort du tar bort luftslussen. Siphen vinet i dina rena flaskor, fylla dem nästan till toppen, och korka dem omedelbart. Låt vinet åldras ytterligare i flaskorna eller njut av det nu! Använd mörka flaskor för att bevara färgen på röda viner. | Täck över din kruka och låt den sitta över natten. Rör om i blandningen några gånger om dagen. Strain och sila vätskan. Åldra ditt vin. Flaska vinet. | 91,469 |
wikilingua_multilingual-train-515847 | wikilingua_multilingual-train-515847 | Om en fläck ger dig problem med normala metoder, applicera en blygsam mängd vinäger med en mjuk trasa eller handduk. Låt den torka och skaka sedan med en mockaborste. Detta kan också vara en bra metod för att bli av med saltlinor. Borsta stålull kraftigt mot torra fläckar. Men var medveten om att detta kan kräva att resten av skon för en jämn titt när fläcken tas bort. Om du inte har en mocka pensel, skaka mocka med emery board nagelfilen, sedan ånga den med en vattenkokare eller strykjärn. Värmen ska hjälpa till att öppna upp mockans porer och underlätta rengöringen. | Applicera vit vinäger på motspätta fläckar. Använd stålull på torra fläckar. Pröva en emery board och ångkokare. | 91,470 |
wikilingua_multilingual-train-515848 | wikilingua_multilingual-train-515848 | Att du ser ditt ansikte i en skara främlingar eller avlägsna bekanta kan hjälpa dig att känna dig starkare, mindre ensam och mer kapabel att ta farväl. En begravning eller minnesgudstjänst kan hjälpa till att påminna sörjande om värdet av den avlidnes liv, betrakta döden från andlig synpunkt och inspirera de levande att komma till rätta med dödens verklighet. Detta riktmärke är en viktig del av sorgeprocessen. Om du kände den avlidne, dela med dig av en berättelse eller ett minne som du har om honom eller henne. Om du inte kände den här personen, be då din nära och kära att berätta en historia som hjälper dig att förstå hur speciell den här personen var för honom. Att tala om förlusten kan försäkra sörjande människor om att även om personen i fråga är borta, förblir han eller hon en del av deras känslomässiga liv. Var inte rädd för att säga personens namn. Om du gör det kan du lätta på din älskades oro över att hans avlidna vän eller familjemedlem kommer att glömmas bort. Titta igenom fotoalbum eller tidningsurklipp. Titta på gamla familjevideor. Allt detta kan hjälpa din kära sorg att bearbeta sorgen. Även om personen har passerat betyder det inte att man inte kan göra saker som att fira sin födelsedag eller speciella årsdagar. Om en semester betydde mycket för den personen, kom ihåg honom eller henne genom att tända ett ljus eller återbesöka gamla historier eller bilder som skildrar hans liv. Du kan till och med minnas den avlidne på en speciell dag genom att plantera ett träd eller ha en minnesstund med familj och vänner. Under dagarna och veckorna efter en förlust kan din sörjande vän ständigt vara omgiven av andra som bryr sig om honom. Men under lång tid återgår människor till sina vanliga rutiner och glömmer att saker och ting aldrig är desamma i de sörjandes liv. Var en av de människor som sticker ut det och fortsätter att besöka och kolla din sörjande vän i månaderna och till och med år som kommer efter en förlust. Ta med din vän ut för att göra något roligt som att gå till ett museum eller en film. Detta kommer inte att få dem att glömma sin sorg, men det kommer att hjälpa till att fokusera hans sinne på något annat för en kort stund. Många sörjande känner sig skyldiga till skratt eller leende. Du kan vara till hjälp genom att hjälpa din vän att se att det är okej att njuta av livet. I själva verket skulle hans förlorade älskade förmodligen vilja att han var lycklig och levde ett fullt liv. Förvänta dig inte mycket första gången. Din vän kanske fortsätter att vara ledsen även när han gör spännande aktiviteter. Men om du är ihärdig, kan du hjälpa honom att se hur trevligt det är att ha roligt igen. | Följ med din vän till minnesstunden. Hjälp din vän komma ihåg de goda stunder de hade med den här personen. Fira viktiga datum. Stanna här. Hjälp din vän att ha kul igen. | 91,471 |
wikilingua_multilingual-train-515849 | wikilingua_multilingual-train-515849 | Detta material kommer att bli sidorna av hoppboxen. Du måste klippa 6 rektanglar som är 3 olika dimensioner. Du kan hämta plywooden i din lokala förbättringsbutik eller beställa den online. Om du ska till affären för att plocka upp plywood, se till att du tar ett fordon som kan passa träet. För att skapa en hoppbox, behöver du 6 rektanglar: 2 som är 28 av 20 inches (71 av 51 cm), 2 som är 28 av 22,5 inches (71 av 57 cm), och 2 som är 22,5 av 18,5 inches (57 av 47 cm). Eftersom din plywood är 2,4 gånger 1,2 meter, har du mer än tillräckligt med material för att göra dessa 6 rektanglar. Använd en permanent markör för att markera fläckarna på plywooden där du vill klippa. Kör sågen längs blyertsmarkeringarna du gjorde långsamt och avsiktligt. Placera en hand på varje sida av sågen för att hålla träet stadigt på plats. Klipp ut en rektangel åt gången. När du har klippt ut en rektangel, lossa den från den stora biten av plywood och lägga den till sidan. Detta gör det lättare att klippa resten av rektanglarna. Var noga med att använda skyddsglasögon och handskar för att skydda dina ögon och händer från trä Om du inte är bekväm med att använda en såg eller inte har en, gå till din lokala järnhandel. Allt du behöver göra är att ge dem träet och dimensionerna och de kommer att göra nedskärningar. Om det är första gången du ber en järnhandel att skära trä åt dig, de kommer sannolikt att göra det gratis. Om det är din andra eller tredje gång frågar, måste du betala några dollar. Ring i förväg för att ställa in en tid för dig att gå järnhandeln. Man vet aldrig hur upptagna de blir. | Köp en plywoodbit på 2,4 och 1,2 meter. Mät och markera dina plywoodbitar. Klipp ut rektanglarna med hjälp av en färdighetssåg eller bordssåg om du har en. Be din lokala järnaffär att klippa träet om du inte har en såg. | 91,472 |
wikilingua_multilingual-train-515850 | wikilingua_multilingual-train-515850 | Berätta för din lärare om dina bekymmer och följ deras råd. Till exempel, din lärare kanske kan berätta vad du kommer att uppleva denna termin, eller rekommendera övningar du kan göra hemma. Berätta för dina föräldrar om dina bekymmer och fråga dem vad de kommer ihåg om high school PE. Du kan höra några roliga eller tröstande historier, eller de kan ha andra tips som du kan använda för att hjälpa dig att passa in. Om du är orolig för att hålla upp i klassen, kan du börja bygga uthållighet genom att gå, jogga, eller spela sport hemma. Bjud ut vänner eller familjemedlemmar till parken, eller gå på promenader runt ditt kvarter. | Prata med din lärare utanför klassen. Fråga dina föräldrar eller andra vuxna om deras erfarenheter i PE. Börja träna utanför klassen. | 91,473 |
wikilingua_multilingual-train-515851 | wikilingua_multilingual-train-515851 | Djupvävnad massage är till hjälp för muskelfunktionen i allmänhet eftersom det minskar muskelspänningar och främjar bättre cirkulation, vilket är viktiga faktorer för att förebygga stammar, spasmer och kramper. Om din muskelvärk inte bleknar bort efter några dagars vila och använder hemkurer, sedan schemalägga en 30-minuters massage med en registrerad massageterapeut. Ha terapeuten fokusera på dina ömma muskler och alla direkt relaterade muskler och låt dem gå så djupt som du kan tolerera det utan att vinna. Din terapeut kan också använda trigger point terapi som fokuserar på skadade muskelfibrer. När det gäller frekvens är allas ekonomiska situation och muskelskador unika. Vissa människor kan få nytta och värde av en enda massage, andra kan söka upp det flera gånger per månad. Som ett alternativ, be din partner eller make att massera dina ömma muskler. Det finns massor av instruktionsvideor på internet som kan lära grunderna i massage och erbjuda pekare, även om det inte är någon ersättning för professionell utbildning. Håll alltid väl återfuktad efter en massage för att spola inflammatoriska biprodukter och mjölksyra från kroppen. Om du inte gör det kan det leda till illamående eller lätt huvudvärk. Akupunkturbehandling är baserad på principer för traditionell kinesisk medicin och innebär att föra in mycket tunna nålar i specifika energipunkter under huden i ansträngningar för att minska smärta och inflammation. Akupunktur för muskler och leder ömhet kan vara mycket effektiv, särskilt om det görs när akuta symtom först utvecklas. Akupunktur verkar genom att utlösa kroppen för att frigöra endorfiner och serotonin (bland andra kemikalier), som verkar för att bekämpa muskuloskeletal smärta. Akupunktur har ett bra säkerhetsrekord och är relativt prisvärd, så det är värt ett försök om din muskelsår dröjer och påverkas inte av andra behandlingar eller metoder. Det finns blandade bevis för att akupunktur är effektivt för att lindra kroniska muskel- och ledproblem, men det finns många anekdotala rapporter som det kan hjälpa. Inse att akupunkturpunkterna som används för att minska din ömhet kanske inte ligger i eller nära den problematiska muskeln — vissa punkter kan vara i avlägsna områden av kroppen. Akupunktur praktiseras av fler hälso - och sjukvårdspersonal än någonsin tidigare, däribland vissa läkare, kiropraktorer, sjukgymnaster och massageterapeuter — vem du än väljer bör certifieras av National Certification Commission for Akupunkture and Oriental Medicine. Om din muskelvärk är återkommande (kronisk) och acerberad av svaghet, dålig hållning, överanvändning och / eller degenerativa tillstånd (såsom artros), då måste du överväga att genomföra viss sjukgymnastik och muskelrehabilitering. En sjukgymnast kan visa dig specifika och skräddarsydda sträckor och stärka övningar för dina kroniskt ömma muskler. Det kan verka kontraintuitivt att motionera medan du känner ömhet, men kroniskt svaga muskler ofta sluta generera smärta när de stärks och börja fungera normalt. Fysioterapi krävs vanligtvis två till tre gånger i veckan i fyra till åtta veckor för att positivt påverka kroniskt ömma muskelproblem. Förutom stärkande övningar, kan sjukgymnast också använda terapeutiska hjälpmedel för att behandla din muskel ömhet, såsom elektronisk muskelstimulering (EMS), terapeutiskt ultraljud, infraröd (värme) terapi och / eller transkutan elektrisk nervstimulering (TENS). EMS- och TENS-utrustning kan köpas från medicinska förråd och rehabiliteringsbutiker (på nätet) och användas i hemmet. De ska dock endast användas under överinseende av eller under överinseende av sjukvårdspersonal. Bra generella muskelstärkande övningar inkluderar simning, rodd och studsande på en mini-trampolin. | Få en professionell massage. Tänk på några akupunkturer. Bli hänvisad till sjukgymnastik. | 91,474 |
wikilingua_multilingual-train-515852 | wikilingua_multilingual-train-515852 | Du hittar det i All Apps-området i Start-menyn i Windows, och i programmappen i macOS. Om webbplatser kör JavaScript hänga din webbläsare eller visa fel som säger ′′Varning: Oemottaglig Script,′′ denna metod är för dig. Du kan ändra en Firefox-inställning som styr hur mycket tid ett skript måste köra innan du visar popup-fönstret som låter dig inaktivera det. För att ge skript mer tid att köra innan du visar ett fel, kan du öka värdet till 20 sekunder. Ibland behöver större eller klumpigare skript mer tid att köra i vissa miljöer. En varning kommer att visas, så att du vet att fortsatt kan annullera din garanti. En lista med preferenser kommer att visas. Det är högst upp på preferenslistan. När du är klar med att skriva, ett resultat kommer att visas. Ett popup-fönster dyker upp och ber dig ange ett värde. Standardvärdet (vanligtvis 10 sekunder, men kan variera beroende på version) indikerar att ett skript har så många sekunder att köra innan ett fel visas. När du gör denna ändring, skript kommer att ha 20 sekunder att köras innan du visar felmeddelandet som ger dig möjlighet att stoppa skriptet. Om du vill ge skript mindre tid att köra innan du visar ett felmeddelande (användbart om din dator inte är tillräckligt kraftfull för att köra större skript), ange önskat antal sekunder (alla belopp över 0, som 0 betyder ′'indefinite′′) istället. | Öppna Firefox på din PC eller Mac. Skriv about:config in i adressfältet och tryck på "Enter" eller "Return". Klicka Jag accepterar risken. Skriv dom.max_script_run_time in i ′′Search′′ bar. Klicka på dom.max_script_run_time. Ange 20 som värde och klicka på OK. | 91,475 |
wikilingua_multilingual-train-515853 | wikilingua_multilingual-train-515853 | Det bör vara ungefär huvudstorlek-ca 5 liter (eller 5 liter). Jarr som storlek används ofta för förvaringsbehållare eller vattenkylare flaskor. Du kan hitta dem nya i de flesta butiker som har köksmaterial, eller prova Goodwill eller Frälsningsarmén. Förutom att inte vara läckande, är kvalitet inte viktigt: ju billigare det ser ut, desto bättre! Bristerna i glaset eller plasten kommer att förvränga funktioner och vara extra läskigt utseende. Du kan försöka med gravrån, för det där ruttna utseendet. Men det är allmänt ogillat i det civiliserade samhället, och det luktar ganska illa också. Leta efter en bild på ett likhuvud. Gör en sökning på Google efter "face textur" eller "zombie textur" och ta ditt val. Om du börjar med en vanlig ansiktsstruktur, kan du använda en fotoredigerare som Photoshop för att göra det verkligt fasansfullt. Ge huden och läpparna en blåaktig färg, tillsätt gashes och röta, och andra tecken på förfall. Var kreativ! Bestäm först riktningen din scanner skannar. De flesta går från höger till vänster. Om så är fallet, placera ditt högra öra på skannern sängen, och starta skanningen. När avsökningsljuset rör sig över sängen, rotera huvudet så att det förblir upplyst. Här är ett tips: om du skannar vid en högre upplösning, kommer skanningen att vara mycket långsammare, vilket gör det lättare att spåra skannern som den rör sig. När du har fått ditt ansikte textur redo, redigerad, och förberedd för betning, skala ansiktet till en realistisk storlek och sedan skriva ut det. Mät ögon-till-ögon-avståndet och skala sedan ritningen till samma ungefärliga storlek. Ögonen är någonstans mellan en och två centimeter ifrån varandra, för de flesta människor. Med dödlig vass sax, skär ut ansiktet. Du kan laminera papperet för att göra det lite styvare, eller helt enkelt skriva ut det på cardstock eller ett tungt papper. För extra läskighet, få några falska ögon, och sätta dem i ögonhålorna... eller låta dem flyta fritt. Rulla upp ansiktet och släpp det i burken. Fyll burken med papper så att bilden plattas mot insidan av glaset.. Du kan använda teaterhår som den typ du hittar i en Halloween butik, men det kan se alltför falska. Du kan också använda riktigt hår som du förmodligen kan få gratis, direkt från golvet i din lokala frisörbutik eller skönhetssalong. Stoppa in håret i burken så att det ser rörigt och ruttet ut. Virka runt den med en skruvmejsel för att få önskad mängd grovhet. Du gör inte vad huvudet kommer ut, terrorisera dig och din familj mitt i natten. För en sista touch plats det någonstans synligt så att det kommer att skrämma ut människor. | Hitta en lämplig burk. Hitta ett huvud. Eller skanna ditt eget ansikte. Skriv ut det. Slå dig i ansiktet. Flaska ditt huvud. Inte tillräckligt äckligt än? Tillsätt håret Försegla burken. Visa ditt döda huvud stolt. | 91,476 |
wikilingua_multilingual-train-515854 | wikilingua_multilingual-train-515854 | Hoppa aldrig över frukosten eftersom den sätter energistandarden för resten av dagen. Gör hälsosamma matval såsom fullkornsbröd och spannmål, frukt och yoghurt, för att ge dig hållbar energi för morgonen. Att äta frukost hjälper dig att känna dig mindre frestad att ta till ohälsosamma matval vid lunchtid och ökar ditt fysiska och mentala välbefinnande under hela dagen. Bra frukostval inkluderar: Spannmål med skummjölk och en bit färsk frukt. Två skivor fullkornsbröd med två matskedar jordnötssmör och en banan. En multigrain bagel toppad med ett äggröra och en skiva fettsnål ost och ett glas apelsinjuice. De flesta snabbmat är skräpmat, fullspäckad med fetter, socker, salter, konserveringsmedel och smakförstärkare. Det smakar bra på plats och det känns som en energiboost men det har fyllt dig med kalorier som saknar näringsämnen, och är ett mycket ohälsosamt bränsle för din kropp. Välj en klar grönsallad med magert protein till lunch för att undvika kraftig energidroppe på eftermiddagen. Drick en kopp grönt te med en bit mörk choklad. Om du måste få din lunch från en snabbmatsplats, välj föremål som bakas eller steks i stället för stekt och hoppa över pommes frites. Lika gott som bullar, croissanter, muffins och kakor är, liksom en pasta måltid, dessa är alla energi-sjunk-inducerare i förklädnad. Gabe Mirkin, MD, rekommenderar att man undviker bakverk, pasta och bakverk om man vill hålla sig vaken, eftersom deras höga halt av mjöl och socker kommer att medföra dåsighet. Att välja obearbetade över bearbetade eller raffinerade livsmedel är ett garanterat hälsosammare sätt att må bättre efter lunch. Istället för att välja bearbetade livsmedel och stärkelserika sidor, se till att din lunch är balanserad och hälsosam. Opt för en lunch som har grönsaker som huvudattraktion, och även en servering av hela korn och magert protein. Bygg högenergiluncher med följande livsmedelstyper: Sprouts, gröna bönor, sallad, senapsgrönsaker, radicchio, bokchoy, havsgrönsaker, kål, svamp, rädisor, selleri, avokado, gurka, broccoli, blomkål, paprika, sommarsquash, zucchini, bambuskott, lök, tomater, kronärtskockor, morötter, vattenkastanjer, pumpa, etc. Helvetesbröd, brunt ris, helvetespasta, hela vetekex, bulgurvete, quinoa, etc. Chickpeas, ägg, kycklingbröst, tonfisk, tofu, kalkonbröst, etc. En stor måltid kräver mer ansträngning att smälta, så det är mer sannolikt att du känner dig dåsig. I stället för att äta stora luncher äter du en mindre måltid hela dagen. Balansera en liten lunch med mellanmål och mellanmål så att du får alla dina rekommenderade kalorier under hela dagen. Om du planerar att försöka äta små måltider under hela dagen, se till att du inte går mer än tre timmar utan att äta. Bra snacks att nå för mitten av eftermiddagen är de som inte kommer att utarma din energi men kommer att öka den. Undvik frestelsen att tanka dig själv på en chokladkaka och välj en bit frukt, några kex med fettsnål ost, eller en handfull mandlar istället. | Ät en god frukost. Välj hälsosamma luncher över fettrika luncher och snabbmat. Håll dig till hela korn och undvik bearbetat socker och mjöl. Ät en komplex-kolhydrat, proteinrik lunch. Ät mindre. Ät hälsosamt mellanmål mitt på eftermiddagen. | 91,477 |
wikilingua_multilingual-train-515855 | wikilingua_multilingual-train-515855 | Ja, det är två separata ord. Det finns flera "du" som existerar samtidigt. Som Freuds ID, ego och superego. Det är "du" som beter sig, till att börja med. Sedan finns det ett "du" som övervakar det beteendet (din högt utvecklade, du). Och sedan finns det faktiskt en del av dig som kan kliva ut och titta på saker från ett annat perspektiv helt -- det är den sista du behöver för att komma på att bli likgiltig. Om det är lite förvirrande, låt oss säga så här: Det är du som bara gör och är. Det är som barnet inom dig -- detta är det första "du". Man äter, andas och gör mänskliga saker. Du ifrågasätter det inte. Det är den du läser just nu. Sedan finns det "du" som övervakar allt detta beteende, tänkande, att se till att det är socialt acceptabelt, att se till att du överlever, etc. Har du tänkt: "Herregud, varför åt jag fem pizzaskivor?" Det är andra gången du gör det. Det här tredje "du" är lite mer svårfångat. Det kan titta på ditt beteende och dina tankar och komma till högt utvecklade, självmedvetna slutsatser. Det här är "dig" som vi siktar på. Detta du egentligen inte känner saker eller behöver saker -- det bara observerar. Det är likgiltigt. För att kunna rikta in sig på den här tredje du, måste du tänka på livet som en film. Det vill säga, du måste vara lite mindre investerad i vad som händer. Känslor har egentligen ingen plats -- eller om de gör det, de bara skummar ytan och har inga verkliga återverkningar. Vilken typ av film är du med i just nu? Vem är det som har kontrollen? Vad kommer förmodligen att hända? Om du får detta att tänka ner, kommer du att börja se mönster och tänka utanför lådan -- mindre själviskt, mer stor bild. Till exempel, just nu sitter du hemma, äter en skål med flingor, surfar wikihow. Vad är din karaktärskänsla och varför? Hur kan den förändringen komma att ske under de kommande dagarna? Att se en känsla, se att den finns där, är mycket annorlunda än att känna den. Vad det än är. Allvarligt. Det är ingen stor grej. I det stora hela är det få saker som gör det. Kanske den slutliga kollapsen av universum? Det verkar ganska stort. Men den där ziten i pannan? Den kommentar Trang gjort som kan ha varit skadlig eller inte? Nej och nope. Varför skulle dessa små saker få någon reaktion eller känsla från dig? När ingenting är en stor sak, är det svårt att fasas in. Men det är svårt att bli lycklig också. Vet att detta är ett ge och ta. I en nyligen genomförd studie är de som trodde att de inte hade någon mening med livet men egentligen inte brydde sig, mitt i vägen när det gäller lycka. Så även om du inte bryr dig om att ditt dumma avskum från en pojkvän dumpade dig, kommer du inte heller att känna dig super extatisk när du får jobbet befordran... eftersom det är allt ingen story. Att vara likgiltig handlar om att lämna våra antaganden, vår tro, vår stolthet, våra känslor och våra sårbarheter vid dörren. För att kunna göra det måste våra sinnen vara helt öppna. Är det nån galning som babblar om hur din sexuella läggning/gender/valör/ras kommer att gå åt helvete? - Vad är det med dig? Intressant. Undrar varför han tror det? Alla reaktioner från din sida bör bara vara intressanta -- aldrig förolämpade, arga eller defensiva. Att förbli rationell och logisk är ett stort hinder för många av oss. När någon personligen säger något som angriper vårt trossystem, vill vi naturligtvis tala ut och sätta den personen på sin plats. Kan inte göra det! Man måste ha ett öppet sinne och bli obunden med sina åsikter i frågan. Så den här personen tänker något annat än dig -- bra för dem! När du interagerar med andra, tänk på dem som deras karaktärer. Tänk på deras bakgrund och varför de säger vad de säger och gör vad de gör. Och när det gäller deras ord, vad betyder de egentligen? Med andra ord, tänk på processen bakom innehållet. När någon säger, "Hej, Ohmikosh, jag har verkligen något jag vill berätta - men jag borde verkligen inte", säger de faktiskt, "Snälla ge mig uppmärksamhet. Jag har lite skvaller och det skulle ge mig enorm tillfredsställelse om du bad om det." Processen (vad de egentligen menar att säga) pågår fortfarande bakom innehållet (vad som faktiskt kom ut ur deras munnar). Att se beteenden för processen gör det mycket lättare att ta itu med vad som faktiskt händer (och att ta bort dig själv från den aktuella situationen). | Gå bort från dig själv. Tänk på livet som en film. Det är ingen stor grej. Öppna ditt sinne. Tänk på processen bakom innehållet. | 91,478 |
wikilingua_multilingual-train-515856 | wikilingua_multilingual-train-515856 | Låt det åtminstone sitta över natten om du lägger till myntan; detta kommer att tillåta smaken att tränga igenom. Medan haloomiosten kan ätas som den är, kan den också serveras på något av följande sätt: Skär osten i skivor eller kuber, stek sedan haloomi i lite olivolja tills den är skarp och brun. Stek som ovan, tillsätt sedan lite färska örter och körsbärstomater i stekpannan och koka snabbt tills tomaterna är varma och bara börjar brytas upp. Smaka av med svartpeppar, en citronkil och lite salt att smaka på. Perfekt med ett bra bröd som turkiskt bröd för att soppa upp safterna. Använd stekt haloumi i tapas eller antipasto stil snacks. Det är också ett utsökt vegetariskt alternativ till vitt kött. | Förvara osten i kylskåp tills det behövs. Servera. | 91,479 |
wikilingua_multilingual-train-515857 | wikilingua_multilingual-train-515857 | För dig handlar julen om en sak, och bara en sak: att fira Jesu Kristi födelse. Kanske glädjen av säsongen har gått förlorad av den sekulära naturen i vårt samhälle, eller kanske du har lyssnat på cyniska underhållare på radion säger att det finns ett "krig på julen." Inget av det är relevant. Julen finns i ditt hjärta och i din tro. Allt annat är buller och onödig negativitet. Ett vackert dekorerat träd, toppat med en lysande stjärna, är lika traditionellt som det är symboliskt. Var extra försiktig i år med att ditt träd är allt du kommer ihåg om julen som brukade inspirera dig. Fyll ditt hus med säsongens dofter och ljus. Sätt ljus i fönstren (elektriska är säkrare än eldljus) – dessa användes av irländska katoliker för att signalera att det var säkert för präster att komma och ge dem sina sakrament, tillbaka under reformationen när de var katoliker kunde resultera i en tidig och allmänt smärtsam död. Det finns en mängd julmusik som kommer att frambringa varma minnen av julens förflutna, främst bland dessa är den härliga Händels Messias. Det är ett verk som är fyllt med förtrogenhet, svävande teman, inspirerande melodier och lysande passager. Julsånger är också underbara och inspirerande att lyssna också. Det är svårt att hålla sig utanför julstämningen när anden flödar genom dig med dessa högtidssånger av glädje. För att göra dem ännu mer meningsfulla, samla några vänner och familj i år, och gå julsång i ditt grannskap. Håll dig bara varm, och ta lite varm choklad eller äppelcider för när du kommer hem! Istället för att göra julmorgonen till en nutidens frenesi, börja dagen med att läsa Lukas 2:1-20. Du kan memorera den eller läsa den ensam eller dela den med din familj. Att komma ihåg den verkliga orsaken till julen kommer att göra mycket för att återställa din tro på både säsongen, och på mänskligheten. På den allra första julen, gåvor av guld, rökelse och myrra gavs till barnet Jesus, så du vet gåva givande är rotad i 2.000 år av tradition. Tyvärr har det blivit nästan helt och hållet om guldet, men det är inte en tradition du behöver för att främja. Ge små, meningsfulla gåvor till dem du älskar, oavsett om du förväntar dig något i gengäld eller inte. Gör det till något meningsfullt, och något symboliskt för ditt förhållande och din kärlek. Julaftons gudstjänster är speciella fester som är rika på tradition och historia, och hjälper dig att bli fylld med kärlek och glädje. Precis som julaftons gudstjänster kommer du att höra berättelsen om julen, och dela firandet av den här säsongen med dina trogna vänner, grannar och familj. Det kan variera, både i din tradition, dina medel och din familj. Om du alltid har offrat din julmiddag med stor uppmärksamhet och förberedelse och uppståndelse, men du har tröttnat på det, gör det enkelt! Berätta för din familj i förväg, så de inte väntar julgås, och få grillade ost smörgåsar i stället! Gör din familjs favoritmiddag – vare sig det är grillat tofu eller dina berömda bacon-ostburgare, gör vad de älskar. Även om det inte är en 4-rätters, gut-busting måltid, kommer de garanterat att älska det. Och du kommer att älska bristen på stress! Ta en signal från judarna, och undkomma den hemlagade julfesten. Gå till din favorit kinarestaurang, och skicka sojasåsen! "God jul!" | Glöm folkmassorna. Dekorera ditt hem. Sätt på musiken. Läs historien om julen. Byta gåvor. Gå på julkyrkornas gudstjänster. Gör den perfekta julmiddagen. Säg detta till dig själv och till alla: | 91,480 |
wikilingua_multilingual-train-515858 | wikilingua_multilingual-train-515858 | ....................................... BitTorrent är en av de mest effektiva och populära metoderna för att ladda ner stora filer på internet och är därför en populär metod för att ladda ner filmer. Det kräver en BitTorrent program (som kallas en BitTorrent klient) för att ladda ner filer, och en BitTorrent sökmotor webbplats (som kallas en torrent tracker) för att söka efter en film. Populära BitTorrent klienter inkluderar uTorrent, qBittorrent, Transmission, Deluge, och Tixati. I de flesta länder, ladda ner en film som du inte har köpt lagligt är en överträdelse av upphovsrättslagar och du kan möta massiva böter och även fängelsetid. Som standard är din IP-adress inte dold när du använder BitTorrent och kan resultera i påföljder från din Internet Service Provider.. Det finns många populära torrent tracker webbplatser och torrent sökmotorer som kan användas för att hitta torrent filer, men du kan också använda vanliga sökmotorer, som Google, också. Många torrent tracker webbplatser och torrent sökmotorer innehåller invasiva annonser, grafiskt vuxenmaterial, och kan ibland ha filer som innehåller skadlig kod eller virus. Hitta en säker och ansedd källa innan du laddar ner något. http://www.publicdomaintorrents.info har bara lagliga filmer som du kan ladda ner med BitTorrent och är ett bra ställe att börja.. Dubbelklicka på dataflödesfilen för att ladda in den i dataflödesklienten. Beroende på dina inställningar bör nedladdningen påbörjas automatiskt. När dataflödet har laddat ner färdigt sparar din klientprogramvara videofilen till den plats du angav. | Ladda ner och installera en BitTorrent klient Var medveten om farorna. Sök efter en film på en BitTorrent sökmotor Öppna torrent-filen med din BitTorrent klient Öppna filmfilen. | 91,481 |
wikilingua_multilingual-train-515859 | wikilingua_multilingual-train-515859 | Det finns vissa symtom som är vanliga för uti. Dessa inkluderar: En stark önskan eller lust att urinera ofta En brännande känsla eller brännande smärta under urinering Passera små mängder urin ofta Röd, rosa, eller coca-cola färgade urin, som indikerar förekomsten av blod i urinen Pelvisk smärta i mitten av buken runt pubic ben hos kvinnor Stark luktande urin För att minska risken för permanenta skador, måste du veta när du ska kontakta läkaren. Om inte dina symtom försvinner inom 24 timmar med hembehandlingar, är det mycket viktigt att se din läkare för antibiotikabehandling. Att minska smärtan av ett UTI betyder inte att du har botat det. Om du inte går till läkare kan du utveckla en njurinfektion. De flesta UTI går inte iväg på egen hand. Din läkare kan ordinera antibiotika för att döda bakterier som orsakar infektionen. Ta hela flaskan med antibiotika, även om smärtan och brännande minskar, eftersom bakterietillväxten inte har eliminerats. Följ upp med din primärvårdare om symtomen inte förbättras på tre dagar. Du kan behöva en gynekologisk undersökning om du är sexuellt aktiv. Vissa kvinnor kan få återkommande infektioner. Tre urinvägsinfektioner eller fler kategoriseras som återkommande infektioner. Detta kan orsakas av en brist på inte tömma blåsan helt varje gång du urinerar. Urin som finns kvar i urinblåsan efter urinering kan avsevärt öka risken för att uppleva återkommande UTI. Detta kan bero på en strukturell abnormitet i nedre urinvägarna. Du kan schemalägga ett ultraljud eller datortomografi för att kontrollera avvikelser. | Känner igen symptomen. Ring en läkare. Bestäm om du har återkommande infektioner. | 91,482 |
wikilingua_multilingual-train-515860 | wikilingua_multilingual-train-515860 | Stretching ut din skjorta för hand kommer att vara mycket mer effektivt om tyget är våt. Använd kallt vatten när du tvättar skjortan för att undvika att din vara krymper ännu mer. Om du tvättar händerna, se till att pressa ut överflödigt vatten innan du sträcker på skjortan. Men vrid inte på tyget. Tryck på tröjan istället. Det borde finnas plats för att lägga skjortan platt på handduken. Sprid ut skjortan helt, se till att det inte finns några veck eller veck i tyget. Lägg upp skjortan så att du kan se kragen. För varje kant, sträva efter att sträcka tyget med en tum eller 2 (5 cm). Börja med varje ärm, försiktigt dra en lika mängd på ändarna av vänster och höger ärm. Dra sedan tyget utåt längs den övre linjen och kragen på skjortan, såväl som fållen. Avsluta genom att dra på sidorna. Nu när du har försökt att sträcka ut skjortan, låt den torka innan du kollar om den fungerade. Det kan ta flera timmar för skjortan att torka helt, så ha tålamod. | Tvätta skjortan i tvättmaskinen eller för hand. Placera en ren handduk på en plan yta. Dra i varje kant på skjortan. Låt skjortan lufttorka på handduken. | 91,483 |
wikilingua_multilingual-train-515861 | wikilingua_multilingual-train-515861 | Om du är volontär inom ett område som är redan en specialitet för din, kanske du vill fräscha upp dig så att du är i toppform för att tjäna organisationen. Gör en genomgång också! Öva simning eller första hjälpen, eller granska gamla läroböcker för att se till att du vet grunderna i ditt ämne. Om du undervisar, prova en övning lektion om vänner eller familjemedlemmar. Kontrollera dina befintliga certifieringar. Många första hjälpen certifikat löper ut efter några år, så du kan behöva förnya. I vissa fall, innan du gör personlig utbildning, kan du studera upp på din valda volontärpost med en kurs på Röda Korsets hemsida. Efter att du fått din volontärplacering, Google det för att se om Röda Korset erbjuder några resurser på nätet. Se till att du förstår allt du lärt dig i orienteringen - om det hjälper, kan du fråga dig själv med "kunskapskontroll" i slutet av vissa avsnitt. Granska alla områden som du är osäker på. Bokmärk orienteringen när du är klar. Det kan vara till hjälp senare. Ditt lokala kapitel kommer att låta dig veta vilken typ av inlärningsmöjligheter som krävs, och vilka som är valfria men tillgängliga. De flesta kontor kommer att kunna utbilda dig i första hjälpen och lokal katastrofhjälp, vilket innebär svar på saker som husbränder och olyckor. Du kan också ha möjlighet att utbilda dig i nationell katastrofhjälp, vilket innebär större händelser som orkaner och översvämningar. För personlig utbildning, vara professionell: anlända snabbt, uppmärksamma, och stanna hela tiden. Tänk på annan utbildning du är intresserad av att göra, även om de inte direkt hänför sig till din post. En väl avrundad volontär är en bra volontär. Var aldrig rädd för att komma i kontakt med volontärsamordnaren. När allt är det deras jobb att se till att alla volontärer är utrustade för att tjäna Röda Korset på bästa möjliga sätt. Nå ut till dem om du har frågor om dina uppgifter, schema eller organisationens struktur. De är där för att hjälpa till. Om du behöver avboka ett skift, låt koordinatorn veta genom att ringa så snart som möjligt och säga något som "Hej, det är Ruby, jag kommer inte att kunna göra min vanliga simning klass på tisdag på grund av sjukdom. Säg till om jag kan hjälpa till med att hitta en ubåt." Om du känner dig lite överväldigad och vill veta hur du ska bli mer effektiv, kan du säga "Jag har uppskattat första hjälpen-träningarna jag gjort med Röda Korset, men jag vill lära mig mer om hur man håller sig mentalt lugn och samlas in under en nödsituation. Känner du till några böcker eller kurser som kan hjälpa?" | Granska dina befintliga färdigheter. Ta en online orientering. Träna i person. Skaffa hjälp när du behöver det. | 91,484 |
wikilingua_multilingual-train-515862 | wikilingua_multilingual-train-515862 | Placera en liten, stadig skumrulle på golvet i ett stort rum. Luta dig tillbaka så att nacken vilar bekvämt på skumrullen. Håll armarna platta på marken, och ligga med ryggen och huvudet i vila. Om du inte har en skumrulle i ditt hem redan, kan du köpa en i någon butik som säljer yoga förnödenheter eller träningsutrustning, eller helt enkelt använda en rullad upp handduk. Tryck försiktigt upp höfterna tills de är ca 5–1,2 cm höga. Lyft bakåt utan att ändra ställning på nacken eller huvudet. När du lyfter upp din nedre kropp, börja rulla nacken vänster och höger på skumrullen. När du håller dina höfter i luften och vänder huvudet fram och tillbaka, kommer du att känna musklerna i nacken börjar slappna av Om du behöver stabilisera nacken, spänna ihop armarna bakom huvudet när du flyttar över rullen. Håll ryggen böjd och höfterna i luften. Pressa kroppen framåt med benen så att nacken glider upp och ner över rullen. Fortsätt att långsamt vända huvudet åt vänster och höger på rullen, så att alla dina nackmuskler och kotor får en chans att slappna av. Fortsätt rulla tills du känner musklerna slappna av. Detta bör också stoppa alla nacksmärtor du upplever, även om du inte hör ett sprickbildningsljud. Försök att hålla huvudet och axlarna så avslappnade som möjligt medan du rullar nacken. Detta kommer att hålla musklerna lösa och låter dig helt knäcka nacken. Sluta rulla på nacken om du känner någon smärta. Vissa människor kan finna att spänningen i nacken rör sig ner till övre delen av ryggen medan de är med hjälp av skumrullen. Om detta händer dig, flytta skumrullen ner tills det är under skulderbladen. Sänk höfterna och bröstet tills du ligger platt på rullen. Använd benen för att flytta kroppen fram och tillbaka tills nedre delen av ryggen slappnar av. Detta steg är frivilligt. Om nedre delen av ryggen känns bra efter att du har brutit nacken, kan du hoppa över detta steg. | Lägg dig ner med en skumrulle under kurvan i nacken. Lyft ryggen och backa från marken för att lägga tyngd på nacken. Rulla nacken över rullen tills du känner att nacken slappnar av. Flytta skumrullen nerför ryggen om du känner spänning. | 91,485 |
wikilingua_multilingual-train-515863 | wikilingua_multilingual-train-515863 | Klicka på den blå, ansiktsliknande ikonen i din Mac's Dock. På vänster sida av Finder-fönstret klickar du på mappen där det foto som du vill använda finns. Dubbelklicka på bilden som du vill lägga till text. Bilden öppnas i Preview. Det är ett menyalternativ högst upp på skärmen. Om du gör det, kommer du att få en rullgardinsmeny. Det här alternativet är i mitten av rullgardinsmenyn Verktyg. En pop-out-meny visas till höger om menyn Verktyg. Det är i Annotate-menyn. Detta kommer att lägga till en textruta med ordet Text till ditt foto. Dubbelklicka på textordet på fotot och skriv sedan in ordet eller frasen som du vill använda istället. Du kan redigera textens egenskaper genom att klicka på knappen A högst upp i förhandsgranskningsfönstret och sedan välja en annan storlek, typsnitt och/eller färg. Klicka och dra själva texten för att flytta den, eller klicka och dra sfären till vänster eller höger om texten för att ändra storlek på textrutan. Klicka på Arkiv i övre vänstra hörnet av skärmen och klicka sedan på Spara i rullgardinsmenyn. Dina textändringar sparas. | Öppna Sökaren. Klicka på din bilds mapp. Öppna bilden. Klicka på verktyg. Välj notat. Klicka på Text. Skriv in din bilds text. Ändra textrutan. Spara ditt foto. | 91,486 |
wikilingua_multilingual-train-515864 | wikilingua_multilingual-train-515864 | Blanda i en sprayflaska ca 1⁄4 tesked (1,2 ml) ammoniak med 12 % väteperoxid och lämna ca 2,5 cm tom yta längst upp på flaskan. Sätt på flasklocket och skaka sprayflaskan kraftigt för att blanda de 2 vätskorna tillsammans. Eftersom marmor är så känslig, är det bäst att använda en mycket liten mängd ammoniak. Håll dig till 1⁄4 tesked (1,2 ml) ammoniak när du först försöker ta bort fläcken. Om denna mängd inte fungerar, gör en ny lösning och lägga till några fler droppar till den för att göra den starkare. Du kan köpa dessa rengöringslösningar i alla livsmedelsbutiker som säljer rengöringsmaterial. För mörkare marmor, kan du använda aceton som ett alternativ till väteperoxid och ammoniak. Bara doppa en bomullstuss i acetonen och gnugga den direkt på fläcken. Använd bara en liten mängd av blandningen och undvika att spraya någon del av din marmor som inte är fläckig. Eftersom ammoniak är lite slipande, kan det skada de obefläckade områdena på din bordsskiva. Undvik att lägga för mycket tryck på trasan eller skrubba för kraftigt; igen, marmor är mycket känslig, så du måste vara extra försiktig för att undvika att skada den. Gnid bara blandningen över det fläckiga området på din bordsskiva. Om du sprider blandningen på de orörda marmorområdena, kan du orsaka allvarliga skador på din bordsskiva. Använd en torr mikrofiberduk eller absorberande bomullshandduk för att undvika att skada marmorn. Rensa inte platsen, eftersom detta kommer förmodligen också att skada din bordsskiva. Håll dig till att använda en utplåning teknik för bästa resultat. Fortsätt att torka tills hela rengöringsblandningen har avlägsnats. Lämna inte någon vätska på din bordsskiva, eftersom det kan fläcka marmorn igen. Om du spiller vatten på din marmor bordsskiva och inte städa upp det direkt, kan det lämna efter sig en envis mineralfyndighet. Du kan ta bort vattenfläckar genom att försiktigt buffa ut dem med stålull. Se till att stålullen är torr, och bara använda ull med ett betyg på 0000.0000 är en extra fin kvalitet av stålull. Coarser betyg (t.ex. 000, 00, 0 eller 1) kan skada din bordsskiva. | Gör en blandning av väteperoxid och några droppar ammoniak. Spraya din blandning på fläcken. Gnugga fläcken försiktigt med en mikrofiberduk i en cirkulär rörelse. Blott denna fläck torka med en separat trasa. Buff ut vattenfläckar med 0000-klassad stålull. | 91,487 |
wikilingua_multilingual-train-515865 | wikilingua_multilingual-train-515865 | När du försöker lyssna efter en beat för öra, se till att du ger musikbiten all din uppmärksamhet. Använd hörlurar eller flytta till en lugn miljö utan bulleravbrott. Om du försöker lyssna efter den grundläggande takten i en låt, stäm ut de översta instrumenten som leadgitarr eller sång. Försök att lyssna på basinstrumenten, som basgitarren eller bastrumman. Om du lyssnar på en digital inspelning, försök att vrida upp basen så att du kan höra det lättare. I en sång bär baslinjen ofta den stadiga takten. Strunta i den komplexa rytmen och melodin. Försök att välja ut vad som känns som hjärtslagen i låten. Att lyssna på trumlinjen är det bästa sättet att räkna beats. I country och rock musik, kan du vanligtvis höra bastrumman på beats 1 och 3 och snaran på 2 och 4. I pop, funk, och husmusik, bastrumman spelas i allmänhet på alla 4 beats, som kallas "fyra på golvet". En musikalisk fras är ett segment av musik som låter komplett i sig själv, ofta bara några få mått lång. Öva på att lyssna på naturliga fraser i musik. Tänk på att lyssna på en sång som om du lyssnade på ett samtal. Var skulle andetagen vara? Vad låter som ett musikalspel? Försök räkna dessa mindre delar av musiken för att hitta var de nedslag faller. Använd dina ord igen, eller knacka på fötterna till den takt du känner. Om du inte är på takten, träna högt kommer att göra det mer uppenbart och lättare att komma tillbaka på rätt spår. | Eliminera distraktioner. Var uppmärksam på de lägre instrumenten, som trummorna. Lyssna på frasering. Säg det högt. | 91,488 |
wikilingua_multilingual-train-515866 | wikilingua_multilingual-train-515866 | Tillsätt 1⁄4 kopp (57 g) mjukt smör, 7 uns (199 g) marshmallow kräm och 1 tesked (5 ml) vanilj till en liten skål. Vispa blandningen på medium med en elektrisk mixer tills den är väl blandad. Du kan blanda glasyren i en monterblandare om du föredrar det. Du kan ersätta margarin med smöret. Du kommer att behöva 16 uns (454 g) pulveriserat socker för glasyr. Tillsätt lite av det i taget, och slå blandningen på låg efter varje tillsats tills allt socker är helt inkorporerat. När allt socker är inkorporerat, häll 1 msk (15 ml) mjölk i skålen. Vispa blandningen tills mjölken är helt integrerad. Om glasyren fortfarande inte kan spridas, tillsätt ytterligare en matsked mjölk (15 ml) och blanda igen. När glasyren når rätt konsistens, är det bäst att använda den direkt. Använd en kniv eller offset spatel för att släta över muffins eller en kaka, och njuta. | Kombinera smör, marshmallow kräm och vanilj. Tillsätt långsamt i sockret. Blanda i mjölken. Sprid dig över de bakverk du vill ha. | 91,489 |
wikilingua_multilingual-train-515867 | wikilingua_multilingual-train-515867 | Kombinera vattnet och saltet i kastrullen och värm över medelhögt tills vattnet når en böld. Se till att Farro är helt nedsänkt i vattnet och minska värmen till låg eller medellåg. Vattnet bör sakta till en mild puttrar. Du kan också lägga Farro och vatten på samma gång. Låt helt enkelt vattnet nå en böld med Farro i den och minska värmen efter en rullande böld uppnås, omrörning Farro för att förhindra att den fastnar på sidan eller botten av kastrullen. Exakt tillagningstid kan variera från 15 till 40 minuter, beroende på vilken typ av Farro du använder och vilken textur du föredrar. Om du lagar hela Farro och det inte har blötlagts i förväg, tillåta upp till 3 timmars kokning för att göra det smältbart. För en tuggig konsistens, låt torr hela Farro laga mat i 30 minuter. Låt pre-indränkt hela Farro laga mat i 15 minuter och halv-pärla eller pärlemor Farro att laga mat i 20 minuter. För en öm konsistens, låt torr hela Farro till laga mat i 40 minuter. Låt pre-indränkt hela Farro laga mat i ungefär 25 till 30 minuter och halvpärla eller pärlemor Farro att laga mat i ungefär 30 minuter. För en mjuk konsistens, låt torr hela Farro laga mat i 60 minuter. Låt fördränkt hela Farro laga mat i ungefär 40 minuter. Halvpärla och pärlemor Farro bör gå i 35 till 45 minuter. Kontrollera texturen var 5:e till 10:e minut efter de första 20 minuterna. Farro kommer att absorbera det mesta av vattnet, men det kan finnas extra vatten i botten av kastrullen beroende på hur länge du tillagade Farro. Låt Farro svalna några minuter före konsumtion. | Koka vatten och salt i en medelstor kastrull. Rör om i Farro. Täcka och laga mat tills tuggig, anbud, eller mushy. Avloppsvatten. Servera varmt. | 91,490 |
wikilingua_multilingual-train-515868 | wikilingua_multilingual-train-515868 | Det finns ett talesätt - Le och världen ler med dig. och det är bra råd. Det är ännu bättre råd när du inser att leende faktiskt kan ändra kemiska reaktioner i din hjärna - på ett bra sätt. Att le när du är olycklig kan faktiskt få dig att må bra. Även om du inte känner för att le, ge det ett försök ändå. Ja, du kanske måste börja med att fejka ett leende, men innan du vet ordet av kommer det att bli ett riktigt leende. Det skadar inte heller att skratta. Att skratta ökar syrehalten i hjärnan, vilket i sin tur frigör kemikalier som kallas endorfiner. Endorfiner är bra kemikalier som får oss att känna oss fantastiska. Håll dig så frisk som möjligt genom att äta ordentligt, få tillräckligt med sömn varje natt och träna regelbundet. Men samtidigt, inte klandra dig själv om du missar en dag eller två - du får ha en paus. Att hålla sig frisk inbegriper också att hantera dina stressnivåer. Att hålla stressen i ditt liv så låg som möjligt kommer att leda till många andra hälsosamma biverkningar, och du kommer att hitta dig själv på ett bättre humör oftare. Ta en stund för dig själv, och dig själv, varje dag. Överväg att få massage, pedikyr, etc., vad som får dig att känna dig avslappnad, på en regelbunden basis. Använd inte en skala. Ibland att se ett tal på en skala kan ha en massiv känslomässig inverkan på oss, men det antalet inte nödvändigtvis relatera till hur vi känner eller vad vi tycker om oss själva. Sätt inte dit dig själv för besvikelse. Självbild är den mentala bilden du har av dig själv. Det är direkt relaterat till självkänsla och självförtroende. Er självbild är uppbyggd över tid baserat på era personliga livserfarenheter. Om dina erfarenheter har varit främst positiva, kommer du sannolikt att ha en positiv självbild, och vice versa. Om du har haft negativ erfarenhet, och därför en negativ självbild, du är mer benägna att tvivla på dina förmågor. Att ha en positiv självutvärdering leder till empati färdigheter och känslor av förnöjsamhet. Sätt dig ner och gör en lista över alla dina positiva egenskaper och förmågor. Du kanske förvånar dig över hur framgångsrik du är, och hur stolt du bör känna dig. Försök att inte jämföra dig med andra människor, oavsett om de är kändisar, vänner eller familjemedlemmar. Du är inte dem, så det finns ingen anledning att jämföra dig med dem. Du är din egen person och jämförelser krävs inte. Lär dig att älska dig själv - som du är. Du är unik och det är fantastiskt! Oavsett vad du har upplevt i ditt liv, det har varit en lång och svår resa och du överlevde. Det är fantastiskt hur mycket du hår kan påverka varje sak du gör! Om du har en frisyr du verkligen gillar, är det lättare att känna sig självsäker och lycklig. Om du inte gillar din frisyr, kan det verkligen få dig ner och irritera dig. Nästa gång du går för en frisyr, ta en stund att planera framåt för att se till att du får bästa möjliga frisyr för dina behov och önskemål. Gå igenom en lista med frågor med dig själv om ditt hår, sedan basera din frisyr begäran på dina svar: Behöver du kunna knyta håret tillbaka? Hur mycket tid har du att göra ditt hår varje morgon? Vilka styling verktyg (blå torktumlare, plattjärn, etc.) Har du och vet hur man använder? Google frisyrer och granska bilderna. Om du ser något som matchar vad du hoppas få, skriv ut det och ta med dig det. Detta fungerar riktigt bra om du vill få håret färgat. Det ska spara dig försöker beskriva den nyans du vill ha i ord. Ge så mycket detaljer som möjligt till stylisten innan de börjar. Förklara exakt vad du vill och vad du behöver göra med ditt hår. Under eller efter din frisyr, be din stylist om råd om hur du stylar håret ordentligt. Du kanske inte kan göra det exakt på samma sätt som de kan, men de kan lära dig flera trick. Om du ser säker, du kommer att känna dig säker. Men det betyder att du måste bära dina kläder, och inte låta dem bära dig. När du försöker klä dig tryggt, vill du se till att du använder färger och stilar som matchar din personlighet och din figur. Du vill klä dig för att uttrycka din personliga stil, inte andras stil. Viktigast av allt, du vill känna dig bekväm i de kläder du bär. Accentuera dina bästa "tillgångar", i motsats till att fokusera på att dölja de saker du inte gillar om dig själv. Bär något som du kommer att vara känd för - som ett varumärke. Kanske det är alltid att ha riktigt grymma örhängen, eller alltid bär ljusa färgade skor. Vad som än funkar för dig. Om du inte är säker på var du ska börja, överväga att boka en tid med en personlig shoppare på din lokala köpcentrum. De kan hjälpa dig att sortera igenom de bazillion alternativ som finns och välja vilka som fungerar för dig. Och sluta slumra! Lättare sagt än gjort tyvärr! Bra hållning är liktydigt med muskler som är balanserade och i linje med varandra. Dålig hållning är lika med muskler som värker och är smärtsam. Bra hållning påverkar också dina leder och kan bidra till att förebygga artrit. Förutom alla de fysiska fördelarna med bra hållning, kan det också få dig att verka säker och redo att ta sig an världen! Stå - håll axlarna tillbaka och avslappnade; dra i buken; hålla fötterna höftavståndet isär; balansera din vikt jämnt på båda fötterna; och låt händerna hänga naturligt vid sidorna. Undvik att luta huvudet i någon riktning, eller låsa knäna. Sitter - se till att båda dina fötter kan vila bekvämt på marken medan dina knän är jämn med dina höfter, luta dig tillbaka i stolen, lägga en rullad handduk eller kudde bakom nedre ryggen (om stolen inte har ländryggsstöd), dra huvudet mot taket, stoppa hakan i lite, hålla din övre rygg och hals i en rak linje, och slappna av axlarna. Sömn - bevara en position som håller ryggen böjd naturligt; försök att undvika att sova på magen; fastare madrasser är bättre än mjuka madrasser; och om du sover på sidan, lägga en kudde mellan knäna för att hålla överbenet i linje med ryggraden. Lyft med knäna, inte ryggen. När du lyfter något tungt, håll ryggen rak och böja knäna. När du ställer dig upp, räta på knäna. Böj dig inte framåt i midjan för att plocka upp något. | Le. Håll dig frisk. Ha en positiv självbild. Få en fantastisk frisyr. Byt din garderob. Stå rakt. | 91,491 |
wikilingua_multilingual-train-515869 | wikilingua_multilingual-train-515869 | Bolån mäklare kan ge dig fler alternativ eftersom de är oberoende från långivare och banker. De hjälper dig att hitta långivaren som har det bästa lånepaketet. Prata med folk du känner, din mäklare och din nuvarande bank för att be om en rekommendation. Ta reda på hur bostadsmäklaren kommer att betalas innan du går med på att arbeta med dem. Du vill inte betala oväntade avgifter. Ring din nuvarande långivare eller bank, om du har haft en bra erfarenhet av dem i det förflutna. Att vara en returkund kan ge dig en viss hävstång med förhandlingar. Sök i de finansiella avsnitten på Internet efter hypotekslåneräntor. Prata med vänner för rekommendationer. Ta rekommendationer från fastighetsproffs för hypotekslånegivare de har haft en bra arbetsrelation med. Se till att du får räntorna för den typ av lån du vill ha. Var inte rädd för att ställa frågor om du inte förstår vilken typ av lån de föreslår. Du bör till exempel alltid be om den specifika räntesatsen för varje lånetid. Detta är också känt som den årliga procentsatsen (APR). Dessutom bör du fråga om den angivna räntan på varje lån är fast (icke-förändrande) eller justerbar (förändrande). Få ränta för olika typer av lån och lånedurationer från varje långivare så att du kan jämföra dessa olika lånetyper mellan dem. Detta kommer också att vara till hjälp om du ändrar dig om lånetiden du vill ha. Tänk dig till exempel att du överväger antingen ett lån på 15 år eller ett lån på 30 år. Ni ber om ränteberäkningar från två långivare. Den första erbjuder dig ett 15-årigt lån på 3,1 procent och en 30-årig uppskattning på 3,8 procent. Den andra erbjuder priser på 3,2 respektive 3,7 procent. Du skulle då se att den första långivaren erbjöd en bättre ränta för det 15-åriga lånet men var inte lika bra att välja på det 30-åriga lånet. Dessa kommer att omfatta eventuella avgifter, kostnader och/eller avgifter som långivaren kräver. Detta uttalande är en "god tro uppskattning". Utlånare av hypotekslån är enligt lag skyldiga att ge dig en "God tro uppskattning" inom 3 dagar efter att du lämnat in din ansökan. Se till att Good Faith Uppskattning inkluderar kostnader för alla punkter, behandling, juridiska avgifter, arkivering och stängningsavgifter. Du kan också ha långivaren e-post eller faxa denna uppskattning till dig som en backup. | Fråga efter rekommendationer för ansedda bostadsmäklare. Begär ränta från varje potentiell hypotekslånegivare. Samla ränta för olika lånevillkor hos varje hypotekslånegivare. Begär en skriftlig förklaring av de beräknade stängningskostnaderna. | 91,492 |
wikilingua_multilingual-train-515870 | wikilingua_multilingual-train-515870 | Flytta den från ena sidan av gården till den andra i jämna rader tills hela området är ordentligt luftat. Täck inte hela gården mer än en gång. Bara dubbla över områden som behöver extra luftning. Om din gård kräver ytterligare luftning, kör varvet luftaren i motsatt riktning från den första pass du tog för att maximera luftningen. Lämna jordens kärnor ensamma när du har luftat. Dessa kärnor kommer att kompostera över tid och gynna din gård med näringsämnen. Tänk på att det kan se illa ut ett tag. Om någon frågar om det, då kan du bara skämta och säga att du har mycket friska daggmaskar. Din trädgård när du luftat den. Sprid kompost, sand, torv mossa, eller annat gödningsmedel över din gård för att hjälpa din gräsmatta våren tillbaka från luftning. Gödselmedlet absorberas lätt genom de nygjorda hålen. | Placera varvet luftaren i ett hörn av gården. Gödselmedel | 91,493 |
wikilingua_multilingual-train-515871 | wikilingua_multilingual-train-515871 | Större stationer kommer vanligtvis att ha skyltar på japanska och engelska, liksom pilar som pekar i riktning mot plattformar du kan behöva för att komma åt. Leta efter den linje som du behöver rida på och följ pilarna till lämplig plattform. Hur du kommer in på plattformen beror på om du använder en biljett eller IC-kort. Om du använder en biljett, sätt in biljetten i biljettplatsen. Den kommer att hoppa ut på andra sidan porten; ta tag i den när du går ut. Glöm inte det - du behöver det för att komma ut på den andra stationen! Om du använder ett IC-kort, rör ditt kort till skärmen och gå igenom. Saldot på ditt kort kommer att visas på skärmen, men du kommer inte att debiteras ännu. Det finns många tåg som reser över hela Tokyo, och även när du har kommit till rätt plattform, måste du se till att du kommer på rätt tåg. Det kommer vanligtvis att finnas kartor på både japanska och engelska för att ange vilka stopp linjen inkluderar och vilka linjer tåget kan gå samman till, och stora stationer kommer att ha pilar som pekar i den riktning som tåget färdas i (så att du kan använda kartan och dessa pilar för att avgöra vilket tåg kommer att ta dig till ditt stopp). Många tåg kommer att ange att de är "för" en viss plats (t.ex. "För Shibuya". Detta innebär att tåget inte kommer att gå längre än den stationen; om du behöver gå längre, måste du byta till ett annat tåg någon gång. Det finns många typer av tåglinjer, såsom lokala linjer, begränsade expresslinjer och snabba transitlinjer (samt shinkansen - kultåg). Se till att du går ombord på rätt tåg så att du inte missar ditt stopp och måste ta ett annat tåg för att komma tillbaka till det. (Brädorna på plattformen kommer ofta att växla från japanska till engelska, och de typer av linjer är också märkta med färg.) Lokala tåg stannar vid varje hållplats på linjen. Begränsade expresståg, å andra sidan, stannar bara vid större stationer. Rapid Transit och Express linjer kommer att stanna vid fler stationer än Limited Express tåg, men inte så många som ett lokalt tåg. Var medveten om att Express och Limited Express linjer ofta kräver att du betalar lite mer. Det kommer att finnas markeringar på golvet för att skilja på var du ska ställa dig för att gå ombord på tåget. Rada upp dig runt dessa - "knäpp inte" runt dörren, eftersom detta kommer att störa flödet av ombordstigning. Många större stationer kommer att begränsa vissa bilar till kvinnor endast under vissa tidsperioder (ofta under morgonen rusningstid), som en åtgärd mot chikan (train ofredare). De kan särskiljas genom den (vanligtvis rosa) etiketten på stationsgolven och tågfönster, och kommer att ha kanji någonstans på dem (och ofta ange på engelska att bilen är kvinnor-endast till en viss tid). Om du är en man, rada inte upp dig för en av dessa bilar under de angivna timmarna. (De som av misstag går ombord på enbart kvinnor kan byta tågbilar - det finns dörrar mellan dem.) När tåget anländer, steg till sidan för att låta människor att lämna tåget innan du försöker komma på. Folk kommer vanligtvis att lämna tåget från centrum. Försök inte att skjuta förbi den spännande publiken - detta kan fånga människor och få dem att missa sitt stopp. Generellt är det bäst att gå på en linje så att man inte saktar ner ombordstigningen, stöter på någon eller trampar på någons fot. Om tåget är mycket trångt, försök att kliva in i tåget bakåt, så konstigt som det kan låta. Eftersom det inte kommer att finnas plats att vända sig om i tåget, kommer detta att göra det lättare att kliva av tåget. Under extremt hektiska tider kan det finnas stationsassistenter som hjälper (snart) till att knuffa in människor i tåget. Detta är normalt, även om det kan kännas obekvämt. Gör inte motstånd eller argumentera med dem - de måste se till att folk kommer in på tåget. Speciellt om tåget är trångt, var mycket noga med att helt rensa dörrarna. Om dörrarna på tåget stängs på dig, dina tillhörigheter eller lösa kläder, kan det leda till skada eller skada. I allmänhet är säten på tåg "reserverade" för dem som är gamla, gravida, funktionshindrade eller har små barn. Medan du kan sitta ner om du är trött och tåget inte är fullt, bör du vara beredd att stiga upp om någon som har små barn, är äldre, är gravid eller har en funktionsnedsättning bord tåget. Om tåget är relativt fullt och du inte behöver göra en lång resa, ta ett av handtagen ovanför dig istället för att sitta ner, eller hänga på en av polerna nära sätena. Detta gäller särskilt för prioriterade säten, som ofta är nära dörrarna och betecknas som prioriterade säten (och är ofta en annan färg än resten av sätena). Du förväntas ge upp dessa platser om någon som behöver dem går på tåget. Om du sitter ner och du ser en stående person stirra på dig, särskilt om de uppfyller Priority Seat kriterier eller ser utmattad ut, gå upp, rörelse mot din plats, och tyst säga "dùzo" till dem. De kanske till en början tvekar, så försök att kliva bort från din plats om det är möjligt. De flesta större tåglinjer i Tokyo har meddelanden som anger stopp på japanska och sedan på engelska, och många tåg har någon form av skärm som visar viktig information, inklusive nästa stopp. Tillkännagivandena och skärmarna kommer också att ange vilken sida av tåget dörrarna öppnas på, så att du kan förbereda dig för stoppet. Om du inte kan japanska, lär dig stationens namn och nummer, och lyssna efter meddelandet att du närmar dig stationen. Stora tåglinjer anger ofta stopp på japanska och sedan engelska. Beroende på tåget, kan skärmen visa namnen på hållplatser på flera språk (såsom japanska kanji och hiragana, engelska, kinesiska och koreanska). Men inte alla tåg visar så många språk, så lita inte på dem. Oplanerade tillkännagivanden (t.ex. anger att tåget är försenat) kommer att vara på japanska och vanligtvis lämnas oöversatt, såvida inte tåglinjen är en större. Var noga med att hålla fast handtagen ovanför dig, så att du inte faller när tåget stannar. Försök att gå genom mitten av dörrarna, eftersom människor kommer att vänta vid sidorna. Om tåget är trångt, var inte rädd för att flytta - försök bara att gå mot dörrarna och folk kommer att göra sitt bästa för att skapa utrymme så att du kan komma ut. Att säga "sumimasen" som du trycker igenom publiken kommer också att varna människor att du kommer ut. Den metod du använder för att komma ut beror på om du använde ett IC-kort eller en biljett. Om du använder en biljett, bara mata biljetten till porten. Biljetten kommer inte tillbaka. Det här är normalt - fortsätt dit du behöver gå. Om du använder ett IC-kort trycker du på kortet på skärmen. Din biljett kommer automatiskt att beräknas och dras av. Färdjusteringsmaskiner finns i närheten av biljettgrindarna om du behöver ändra biljettpriset eller ladda upp ditt IC-kort. | Hitta rätt plattform. Passera biljettgrindarna. Kolla tåget du reser på. Ställ upp er i rätt område. Låt passagerarna kliva av tåget först. Gå ombord på tåget. Bestäm om du kan sätta dig. Vänta tills tåget anländer till din station. Gå mot dörrarna när tåget närmar sig stationen. Lämna tåget. Lämna grindarna. | 91,494 |
wikilingua_multilingual-train-515872 | wikilingua_multilingual-train-515872 | Du kan tina bananerna för användning vid ett senare tillfälle. Skalade bananer har inget skydd mot luftexponering, men den lufttäta tätningen begränsar mängden frisk luft som bananerna får. Frystemperaturen kommer att bromsa etylenutsläppet mer än att bara kyla ner det. Till skillnad från kylda bananer kommer frysta bananer inte att kunna ätas omedelbart. Du kommer att behöva lämna bananer i rumstemperatur i cirka en timme för att låta dem att tina. Syrabeläggningen fungerar som ett konserveringsmedel och håller bananen gul längre. Du behöver inte mätta bananen i citronjuice. Att tillsätta mer citron är inte lika med bättre konservering. Att lägga för mycket kommer att göra din banan smak sur. För sötare alternativ, ersätt citronsaft med ananas, apelsin, eller äppeljuice. Dessa är alla sura nog för att bromsa browning processen utan att behöva spädas. Äppeljuice är också mild nog att vara nästan omöjlig att upptäcka; välj de andra safterna om du planerar att senare blanda bananen med annan frukt. Detta använder också syra för att bevara bananen men använder vinäger istället för fruktjuice. Att använda vinäger är ett bra alternativ om andra fruktjuicer förvränger smaken för mycket. Tillsätt bara 1⁄4 kopp vinäger för varje kopp vatten. Doppa bananen, skivad eller hel, i vattnet i ungefär tre minuter. Undvik att lämna bananer i vinägervattenlösningen under längre tid än tre minuter. Att dränka bananen kan få den att bli för mjuk och kan ge en stark vinägersmak, vilket sannolikt är mindre aptitretande än citron eller limejuice. Om du inte har tillgång till andra frukter eller vinäger, kan C-vitamin uppnå en liknande effekt när det löses upp i vatten. Krossa en enda C-vitamintablett med en sked och strö den i ett glas vatten. Rör om lösningen med en sked och doppa bananerna i vattnet i några sekunder. Effervescent C-vitamin tabletter fungerar särskilt bra för detta. Lägg en tablett i ett glas vatten. När ufferscing stoppas, hoppa omrörning och doppa dina bananer i vattnet omedelbart för några sekunder. | Placera skalade bananer i en lufttät plastbehållare och lägg dem i frysen. Borsta bananen i lime eller citronjuice. Doppa skalade bananer i en vinäger vattenlösning. Blötlägg bananer i vattenlösning med krossat C-vitamin. | 91,495 |
wikilingua_multilingual-train-515873 | wikilingua_multilingual-train-515873 | För denna bomb behöver du vinäger, bakpulver, toalettpapper, tejp och en flaska. Den bästa typen av flaska är en 50 cl plastflaska eftersom det inte kräver att du använder för mycket vinäger. Du bör också planera att övervaka ett litet barn om de ska utföra detta experiment. Den bästa typen av vinäger att använda är vit destillerad vinäger. Detta är också en av de billigaste vinäger. Öppna flaskan och se till att du behåller locket. Häll vinägern i flaskan tills du når halva märket av flaskan. Om du använder en plastflaska som är större än 50 cl, tillsätt ungefär en kopp vinäger. Du kan använda en tratt för att säkert lägga till vinäger till flaskan utan att slösa någon. Ta en kvadrat toalettpapper eller en vävnad och sätta en matsked bakpulver på den. Vik eller linda in bakpulver med papperet. Du lindar in bakpulver så att det inte reagerar på vinägern omedelbart. Vävnadspappret fungerar som timer för bomben. Använd inte för mycket toalettpapper eller så kommer det inte att lösas upp i vinägern. Använd inte för mycket bakpulver, annars kommer det inte att passa på locket och kommer inte att kunna stänga. Du kan antingen försegla papperet med tejp eller lim beroende på vad du föredrar. Montera silkespapperet på insidan av vattenflaskans lock. När du hittar en bra passform för vävnad inslagen bakpulver, limma fast den på insidan av locket. Var försiktig och försök att inte slita sönder papperet och spill ut bakpulver. Sätt försiktigt fast locket på vattenflaskan. Du måste se upp för greppet om locket och flaskan. Försök att inte genomborra vävnadspapperet och släppa ut bakpulver. Om du är orolig för detta, kan du alternativt tejpa fast locket på flaskan. Du måste få vinägern att komma i kontakt med bakpulver. Omskakas flaskan för en stund, eller tills du känner att flaskans tryck ökar. Du kan alternativt vända den upp och ner så att vinägern kommer i kontakt med bakpulver. Var nära området där du vill antända din vinägerbomb. Du bör inte göra detta steg tills du är redo för bomben att explodera. När du tror att trycket är stort nog, kasta det på marken. Du kan också ställa ner flaskan och vänta tills den kemiska reaktionen att spränga locket av flaskan. Det kan vara roligare att kasta flaskan mot marken. Ta några steg tillbaka. Du borde vara minst 3 meter från bomben. Cement är en bättre yta än gräs för en explosion. Se till att det område där du kastar flaskan är fritt från människor. Du vill inte skada någon med det här experimentet. | Samla ihop era förnödenheter. Fyll flaskan med vinäger. Virka in bakpulver. Förslut vävnaden till flasklocket. Stäng flaskan. Skaka flaskan. Tänd flaskan. | 91,496 |
wikilingua_multilingual-train-515874 | wikilingua_multilingual-train-515874 | Även om internet är din valda kontaktmetod, kan du känna denna person från verkliga livet. De kan vara någon från din skola eller kontor, en granne, en vän till en vän. Vem de än är, att lära känna dem i verkliga livet kan ge dig en grov uppfattning om huruvida de är din typ och vad de vill göra. Utnyttja dina gemensamma bekanta. Till exempel, om du känner några av deras vänner, umgås med dem oftare när de är i deras sällskap. Att lära känna sina vänner kommer att hjälpa dig att inse vilken typ av människor din potentiella dejt gillar att ha runt. Om du knappt vet din dejt eller någon av deras vänner, även den mest casual strategi skulle du göra. Till exempel, du kan utbyta ett par skämt med din granne när du passerar förbi deras hus för att få en känsla av hur de är. När du har etablerat även en mycket ytlig nivå av anslutning, kan du ta ett steg framåt och begära deras vänskap på ett socialt nätverk som ni båda använder, som Facebook. Eftersom du redan har bekantat dig med den här personen i verkliga livet, kommer du inte att se ut som en knäppis som invaderar deras privatliv. Sociala nätverk användare tenderar att acceptera varje begäran så länge de har en lös förbindelse med personen. Du kan istället använda Skype eller andra snabbmeddelandetjänster. Men kom ihåg att sociala nätverk är det absolut bästa sättet att gå, eftersom de är utformade för att hjälpa människor att umgås. Istället är meddelandeprogram avsedda att hjälpa människor att kommunicera: detta kommer att ge bort ditt långsiktiga mål, som närmar sig denna person med en specifik begäran. Du kan gå vidare och vän någon på ett meddelande program om du känner dig tillräckligt säker. När du lägger till dem på din kontaktlista, kommer de förmodligen att förstå vad dina avsikter är, så se till att du är okej med det. Om du har träffat din potentiella datum på en dejting webbplats, är det bättre att be om deras tillstånd innan du skickar en vän begäran. Till exempel kan du meddela dem på dejtingwebbplatsen och fråga "Är du på Facebook"? Om de säger att de är det, ta det som en "gå vidare, du kan vän mig". När din vänskap begäran har accepterats, har du tillgång till en enorm mängd användbar information. Är den här personen redan i ett förhållande? Vad tycker de om att göra på fritiden? Vilken musik lyssnar de på? Hur är deras familj? Har du vanliga vänner som du inte kände till? Denna information kommer att hjälpa dig att komma fram till en strategi för att närma dig din potentiella datum. Börja tänka på saker ni kan göra tillsammans. Eller också kan du börja ett samtal genom att nämna en gemensam vän. Föreställ dig att du är en detektiv som tar fram ledtrådar som kan hjälpa dig att hitta en lösning på problemet. Att göra lite bakgrundsforskning kommer också att hjälpa dig att inte slösa tid med någon som kanske är för annorlunda än du. Om du ser att den söta killen i din franska klass bara gillar fotboll när du hatar sport och vill tillbringa resten av ditt liv på soffan, bör du fråga dig själv om det inte ens är värt att besvära. Detta är särskilt användbart om din potentiella datum bor i en annan stad och du inte har en chans att umgås med dem personligen. Att kontrollera konversationen och inläggen på deras Facebook-sida kommer att vara som att tillbringa tid med dem och deras vänner i den virtuella världen. | Umgås med den du gillar eller deras vänner. Vänj dem på ett socialt nätverk. Läs mer om din potentiella datum relation status och intressen. | 91,497 |
wikilingua_multilingual-train-515875 | wikilingua_multilingual-train-515875 | Om din chef är rasist, kanske du märker att han behandlar människor av färg orättvist. Dessa åtgärder kan vara direkt (som att vägra någon anställning eftersom han inte skulle passa in) eller indirekt (såsom insistera på att anställda har engelska som sitt modersmål.) Kom ihåg att arbetsplatsen kan ha en verklig anledning till anställningspolicyn. Den rasistiska aktionen kan eller kanske inte riktas mot dig för att ditt arbete ska påverkas. Om du eller någon annan du känner är kvalificerad har upprepade gånger gått över för en befordran, fråga din chef vad du kan göra annorlunda. Till exempel, fråga, Jag blev förvånad över att jag inte var tänkt för den positionen, eftersom det verkar passa mina färdigheter och erfarenhet. Jag är intresserad av att veta vad jag skulle kunna göra för att avancera i företaget. ska inte fråga på ett konfrontationellt sätt som kommer att sätta din chef i en defensiv position. Kom ihåg att det är möjligt att din chef inte känner igen sin egen rasism. Om du har möjlighet att göra dina observationer taktfullt, kan han inse vad han gör och ändra sitt beteende. I stället för att anklaga din chef för att vara rasist kan du försöka ge förslag på bättre ledning. Till exempel, i stället för att säga, Om du inte funderar på att mannen för ett jobb här, du agerar precis som en rasist, kan du överväga att säga, Jag tror att det skulle hjälpa om vi försökte odla en mer varierad arbetskraft. Försök att förklara varför du vill se förändringar, så att du fokuserar på att göra positiv förändring snarare än att skylla din chef för hans handlingar. Vissa incidenter kan leda till omedelbara åtgärder. Till exempel, fysiska hot baserade på ras, hängande en snara i en afrikansk amerikansk anställds skåp eller arbetsutrymme, eller använda "n-ordet" utgör trakasserier baserade på en enda incident. Om denna typ av beteende inträffar på din arbetsplats, bör du rapportera det omedelbart. Se till att dokumentera åtgärden. Skriv ner exakt vad som hände, inklusive tid, datum, plats och alla andra som observerade det. | Känner igen rasistiska handlingar på jobbet. Fråga din chef om hans beteende. Erbjuda förslagsförklaringar. Vet att vissa handlingar är värre än andra. | 91,498 |
wikilingua_multilingual-train-515876 | wikilingua_multilingual-train-515876 | Du kan använda antingen färska eller frysta jordgubbar. Om du använder frysta jordgubbar behöver du kanske inte så mycket is. Om du använder färska jordgubbar, se till att tvätta dina jordgubbar och ta bort kronan (den gröna lummiga stjälken på toppen) innan du lägger till dina jordgubbar. Du kan använda fettfri mjölk, 2% mjölk, eller ge din smoothie en extra gräddighet genom att tillsätta helmjölk. Jordgubbar yoghurt kommer att ge din smoothie en starkare jordgubbssmak. Om du föredrar att ha mer av en vaniljprovning smoothie, använd vanilj smaksatt yoghurt. Blanda i ca 5 sekunder, pausa och blanda sedan igen. Upprepa tills det blandas. Du kan behöva röra om din smoothie med en sked mellan blandningar för att se till att inga jordgubbar, björnbär eller isbitar fastnar. Du kan leka lite med smaken av din smoothie. Om du föredrar mer jordgubbssmak, använd jordgubbsglass. Blanda tills slät. Du kan också använda lika mycket jordgubbar och vaniljglass. Genom att lägga till den hårda isen efter jordgubbarna kan blandarbladen slipas mer effektivt. Om du använder frysta jordgubbar, kan du föredra att minska mängden is till 1/2 kopp. Eftersom jordgubbarna är frusna, kommer de redan att hjälpa till att göra din smoothie kall och isig. | Tillsätt jordgubbarna. Häll i mjölken. Tillsätt jordgubb eller vanilj yoghurt. Blanda tills slät. Tillsätt vanilj eller jordgubbsglass och vaniljextrakt (1-2 droppar). Lägg till is. | 91,499 |
Subsets and Splits
No community queries yet
The top public SQL queries from the community will appear here once available.