gem_id
stringlengths 36
36
| gem_parent_id
stringlengths 36
36
| Document
stringlengths 41
16.8k
| Summary
stringlengths 5
1.55k
| __index_level_0__
int64 0
95.5k
|
|---|---|---|---|---|
wikilingua_multilingual-train-515677 | wikilingua_multilingual-train-515677 | Att se upp till himlen kommer att sätta dina Eustachian rör i rätt position. Att du sliter din käke framåt kan bidra till att främja en gäspning, och kan öppna dina Eustachian tubes och lindra trycket. | Luta huvudet bakåt och tryck käken framåt. | 91,300 |
wikilingua_multilingual-train-515678 | wikilingua_multilingual-train-515678 | Håll om "Min eBay" i övre högra hörnet av hemsidan. Detta kommer att ta upp en rullgardinsmeny. Välj "Inköpshistorik". Hitta objektet som du väntar på och titta på höger om objektet. Det bör ha det beräknade leveransdatumet samt ett spårningsnummer, om man fick det. Om du inte har fått din vara senast det beräknade leveransdatumet ska du först kontakta säljaren för att få mer information. Om du fick ett spårningsnummer, kan du spåra ditt objekt och se när det ska komma fram till ditt hus. Om du märker att paketet går till fel adress, kan du kontakta säljaren innan du ber eBay att kliva in. Ibland kommer säljare att kunna omdirigera paketet till rätt adress. Du kan också hitta leveransstatus på ditt köp genom att använda objektets spårningsnummer. Om du får ditt objekt och det är annorlunda än vad som annonserades eller bröts på något sätt, kan du också be eBay att kliva in. När du först får din vara, se till att undersöka den noggrant för att se till att det är vad du vill. Du måste kontakta säljaren först innan du ber eBay att kliva in. eBays pengarna tillbaka garanti är endast giltig 30 dagar efter mottagandet av en vara. Se till att du kontaktar eBay inom detta 30-dagars fönster, eller de kanske inte kan hjälpa dig. | Hitta det beräknade leveransdatumet på paketet. Spåra ditt paket. Undersök artikeln när du får den. Se till att du gör eventuella återbetalningsförfrågningar inom 30 dagar efter leverans. | 91,301 |
wikilingua_multilingual-train-515679 | wikilingua_multilingual-train-515679 | Efter att du har tagit bort fukt och mögel, och ökad ventilation, kommer du sannolikt att ha ett antal döda booklice kroppar som ligger runt. För att städa upp dem, helt enkelt dammsuga hela huset. Se till att använda munstycken och penselfästen för att komma in i hörn och vrår i områden där boklice bodde. Ta bort böckerna från hyllorna och dammsug omslagen, bindningarna och sidorna. Om du inte har ett vakuum, damm möbler, hyllor, och andra områden, och sedan sopa golven noggrant. När alla böcker är borta från hyllorna, rengör hyllorna med din favorittvätt. Om du hade booklice i köket, ta bort alla livsmedel från skåpen och rensa skafferiet med en all-purpose cleaner. Låt skåp, hyllor och byxor torka helt under flera timmar innan de returnerar föremål till sina rätta platser. Pappersprodukter kan lätt formas, särskilt i högfuktiga miljöer. För att se till att du har tagit bort hela boklika angrepp och möjliga matkällor, kasta ut mögel-bent objekt som du inte behöver och inte använda. Pappersprodukter omfattar bl.a. skrivar- och skrivpapper, brev, böcker, gamla tidningar och tidskrifter, och även kartonger och kartonger. | Dammsugare. Torka av områden där bokmärket var närvarande. Kasta ut pappersprodukter du inte behöver. | 91,302 |
wikilingua_multilingual-train-515680 | wikilingua_multilingual-train-515680 | Innan du kan be om hjälp att ta hand om en närstående måste du ta reda på var andra kan koppla in sig. Ta dig tid att lista allt som behöver göras för att ta hand om din älskade. Försök att inte utelämna något. När du har gjort listan, tänk noga på vad du realistiskt kan göra på egen hand utan att bränna ut. Se nu vad andra kan göra för att befria dig från bördan. Kom ihåg att du inte kan göra allt. Det är okej att be om hjälp. För det mesta vill folk hjälpa till på alla sätt de kan. Men de kan behöva hjälp med att ta reda på vad du och din älskade behöver. Prata med varje person (vänner och familj) individuellt för att hjälpa till att täcka dina behov. Man kan säga: "Jag vet att du bryr dig om Jane. Jag undrar om du kan hjälpa till lite. Jag skulle verkligen behöva någon att ta med middag några nätter." Försök att erbjuda en uppgift till den person som passar deras färdigheter. Alternativt, fråga dem vad de vill göra för att hjälpa, särskilt om de erbjuder. Om din älskade har en långvarig allvarlig sjukdom, professionell hjälp behövs ofta. Respite vård är ett bra alternativ för att få hjälp och ge dig själv en paus från tid till annan. Kanske din älskade behöver vara i en långsiktig vårdinrättning eller tillbringa tid på en vuxen dagis några dagar i veckan som har förmågan att ge vård till din älskade. Kanske håller du din älskade hemma, men du måste anställa hjälp för att komma över och ge lite vård till din älskade. Hur som helst, att ha ett proffs runt omkring kan hjälpa till att ta en del av bördan av dig. Vissa samhällen erbjuder frivilliga vårdarbetare som kan komma och ta hand om din älskade i några timmar så att du kan ta en paus. Du kan lära dig mer om respitvård för äldre genom din lokala områdesbyrå för åldrande. När du överväger professionell hjälp, kan du behöva göra en viss övertalning när det gäller din älskade. Det vill säga, vissa människor gillar inte tanken på att ha hjälp utifrån. Men de flesta människor kommer att medge när de inser att du inte kan göra allt själv. Om din älskade är särskilt emot idén, kan du behöva ha någon som har varit i samma situation (som en vårdgivare eller en professionell) komma och prata med personen. När du bestämmer dig för vem du ska anställa, titta först på vilken typ av vård du behöver hjälp med. Till exempel kan du behöva icke-medicinsk hjälp, för att ge saker som badrumshjälp och även saker som matlagning och städning. Sjukvård, till exempel hemsjukvård, hjälper till med saker som att ge mediciner och behöver beställas av en läkare. Vissa hälsa i hemmet kan omfattas av program som Medicare. Se till att du frågar vad din försäkring täcker när du letar efter professionell hjälp. Om din älskade lider av en dödlig sjukdom, kan hospice vara ett bra alternativ för dig, som kan ge vård för din älskade, om han eller hon har 6 månader eller mindre att leva. Många samhällstjänster ger någon form av vård till människor som är sjuka, särskilt om de är sjuka eller hemmabundna. Till exempel, många samhällen har måltidsleverans tjänster, såsom Måltider-på-Wheels, utan kostnad för personen att hjälpa dig att mata dem. Tänk också på organisationer som personen är förbunden med. veteraner kan till exempel ha rätt till vissa förmåner. Medlemmar av Elk och Mason loger kan få viss vård. Också kyrkomedlemmarna är ofta villiga att öka takten när medlemmar behöver vård. Var inte rädd för att titta på alla dina resurser. Det vill säga, tänk på vilka uppgifter du kan hitta sätt att inte göra själv, till exempel beställa måltider i eller hyra en städservice. Dessa tjänster skulle inte kräva människor som kommer in lika mycket som professionell vård hjälp, men de skulle hjälpa till att lindra en del av trycket på dig. | Ta reda på vad din älskade behöver. Be folk om hjälp. Skaffa professionell hjälp. Titta på gratis alternativ för vård. Lägg din energi i de viktigaste uppgifterna. | 91,303 |
wikilingua_multilingual-train-515681 | wikilingua_multilingual-train-515681 | Du kan behandla en pilonidal cysta med hemmabehandlingar. Behandlingarna hemma görs bäst så snart du känner svullnad eller ömhet som kan tyda på att en pilonidal cysta bildas. Om det visar tecken på infektion, kontakta din läkare. Tvätta händerna noggrant före och efter applicering av någon eller hemmet rättsmedel. Tecken på infektion inkluderar rodnad, svullnad, smärta, värme runt området, och en vit, illaluktande var som kan se ut som ost. En varm kompress kan hjälpa till att behandla pilonidalcysta. Värmen kan bidra till att minska smärta och svullnad. Fukten från kompressen kan hjälpa till att mjuka upp cysta. Ta en ren tvättlapp och doppa den i varmt vatten. Applicera den varma kompressen minst fyra gånger om dagen i minst 10 minuter. Om du vill, kan du blöta bomullen i utspädd kamomill te (1⁄2 kopp vatten och 1⁄2 kopp kamomill te brant i 10 minuter) eller utspädd äppelcidervinäger (lika volymer eller äppelcidervinäger och kokt sedan kylt vatten). Du kan också lägga några droppar av de eteriska oljorna i vattnet innan du blöter trasan. Du kan också göra en varm kompress genom att blötlägga en kamomill tepåse. Applicera den varma tepåsen direkt på cysta. Kamomillte hjälper till att främja läkning. De eteriska oljor som används för att behandla pilonidala cystor, såsom te träd eller gurkmeja olja, har antiinflammatoriska och antimikrobiella egenskaper, som bidrar till att minska svullnaden och risken för infektion. Många av dessa oljor används för att behandla cystisk akne och andra typer av infekterade cystor samt för att minska inflammation. Eteriska oljor du kan använda för att behandla pilonidal cystor inkluderar tea tree olja, gurkmeja olja, vitlök olja, och frankincense olja. Ricinolja används ofta som ett antiinflammatoriskt medel och för att mjukgöra cysta. Det kan också vara till hjälp för att påskynda läkningen av en cysta. De eteriska oljorna kan appliceras direkt på cysta, men du kan också blanda dem med ricin med hjälp av tre delar eterisk olja och sju delar ricinolja. Använd en bomullstuss eller en Q-topp för applicering. Applicera på cysta fyra gånger dagligen. Du kan täcka cysta med ett bandage efter applicering av oljan. Om ingen förbättring ses med en till två veckor, kontakta din läkare för råd. Du kan dab häxa hassel eller äppelcidervinäger på cysta för att hjälpa till att läka den genom att torka ut. Häxhassel hjälper till att torka ut cysta på grund av de sammandragande egenskaperna hos tanninerna som finns i den. Äppelcidervinäger har också sammandragande egenskaper. Äppelcidervinäger och häxhassel hjälper också till att bekämpa infektioner. Om det sticker eller din hud verkar vara känslig för äppelcidervinäger, späd vinägern med lika mycket vatten. Applicera bara med en bomullstuss eller en Q-tip. Torr burdockrot kan hjälpa till att dra ut proteinerna i cysta. Burdock kan användas för att torka ut cysta, och är en vanlig naturläkemedel för hudåkommor. Blanda 1/2 tesked torkad burdockrot med en matsked honung. Applicera på cysta. Honungen är ett antimikrobiellt ämne och kommer också att dra ut materialet i cysta. Bloodroot har traditionellt använts i Native American medicin för att behandla hudsjukdomar. Du kan blanda 1⁄8 tesked blodrött pulver med två matskedar ricinolja. Använd en Q-tip för att applicera direkt på cysta. Använd endast små mängder blodrot och endast på intakt hud utan brott eller sår i huden. Det ska inte tas internt och ska inte användas runt ögonen, munnen eller runt könsorganen. | Börja behandla cysta när den börjar bildas. Gör en varm kompress. Använd eteriska oljor. Applicera torkmedel. Använd burdockrot. Försök med blodroten. | 91,304 |
wikilingua_multilingual-train-515682 | wikilingua_multilingual-train-515682 | Stadshuset är en administrativ byggnad i spelet; det är där du ser register och liggare av stadens status, liksom befolkningen, resurser, livsmedelsreserver och andra befolkningsdata som det förändras genom åren. Du kan också se aktuell information om din medborgare såsom jobb, hälsa, lycka, utbildning, livsmedelsproduktion och många fler. För att bygga en rådhus, behöver du 64 Logs, 124 Stone och 48 Iron, arbetskraft krävs 160. Town Hall byggnadens storlek är 10 x 8 Acceptera nomader kräver att du bygger dem Hus eller Boarding Houses för att ge dem en plats att bo och kommer att fungera som deras tillfälliga hem. Även om du har Boarding House, måste du fortfarande bygga hus för dem som deras permanenta hem. För att bygga ett boardinghus behöver du 100 loggar, 45 sten och 150 Labor. Kom ihåg att Boarding Houses bara kan hålla 5 familjer. För att bygga ett trähus behöver du 16 stockar, 8 stenar och 10 arbetsvärden. För att bygga ett Stone House, behöver du 24 Logs, 40 Stones, 10 Iron och 10 värde av arbete. Notera: Marknaden är också nödvändig för att locka nomader; den fungerar som en distributör av resurser för dina medborgare, där de kan samla föremål som mat och ved för att ta med sig till sina hem. Era medborgare kommer inte längre att resa långt bara för att komma till lagret eller lagret för att få de förnödenheter de behövde. En marknad har ett utbud av 90 kvadrater; varje medborgare inom detta område kommer att föredra att få varor från marknaden i stället för att resa långt. För att bygga en marknad, behöver du 58 stockar, 62 stenar, 40 järn och 100 värde av arbete. Ju fler leverantörer du tilldelar som arbetar på marknaden, desto fler livsmedel, verktyg och material kommer de att distribuera. En Trading Post är en användbar byggnad där handlare gör affärer med dig; de kommer att erbjuda mat, resurser, boskap och nya typer av frön. Alla typer av pengar är inte tillgängliga i det här spelet; du måste göra ett resursutbyte för att du ska kunna köpa. Att bygga en handelspost kräver 62 loggar, 80 stenar, 40 järn och 140 värde av arbete. Du måste bygga handelsstationen i en stor flod med tillgång till kartan gränsen för att köpmännen ska nå den. | Bygg en stadshus. Bygga ett hus eller ett boardinghus. Bygga en marknad. Bygga en handelspost. | 91,305 |
wikilingua_multilingual-train-515683 | wikilingua_multilingual-train-515683 | Ogräs barriär tyg fungerar bäst om du installerar om det varje år, så plocka sängar där du behöver dra ut växter och lägga till nya varje år. På så sätt kan du bara dra upp barriärtyget med växterna och ersätta det. Du vill uppenbarligen ha vatten och näringsämnen för att komma fram till dina växter, så ditt tyg måste vara genomsläppligt. Kolla etiketten för att se vad den säger. Om du inte är säker på ditt tyg, försök hälla vatten på det. Om det droppar igenom, är det permeabelt. Om det inte gör det, så är det inte det. Börja med att sätta ihop 1 ände av tyget i kanten av sängen med en påle eller nål. Går på längden, dra tyget längs hela längden på sängen. Ta tygets ände i den andra änden av sängen och gå över alla barriärer som stenar och växter. Oroa dig inte för att det överlappar sängkanten. När du har satsat ner tyget, gå tillbaka och klippa ut runt några barriärer, såsom växter eller stenar. Du kan använda vanlig sax. Lämna ca 15 cm utrymme runt plantorna. Klipp också längs kanten av sängen, vilket gör att tyget anpassar sig till sängen. Om du installerar det i en säng som inte har några växter ännu, måste du klippa ut fläckar där du vill att växterna ska gå. Om din säng är bredare än ett tygstycke, lägg en bit bredvid den. Använd samma principer för tagning och skärning för att installera tyget. Kör i insatser runt kanterna på barriären, så att den stannar på plats. Annars kommer tyget upp senare, och det kommer att se illa ut i din trädgårdsbädd. När du har tygbarriären på plats kan du lägga till täcke på toppen. Du behöver bara tillräckligt för att täcka tyget. Du kan använda naturlig täcke eller grus, oavsett vad du föredrar. Men kom ihåg att organiskt täcke kan bryta ner i jord och skapa ett utrymme för ogräs att växa. | Välj sängar som rymmer ettåriga istället för perenner. Se till att tyget är permeabelt. Lägg ut tyget i ett enda långt stycke. Skär ut bitarna runt barriärer. Applicera nästa bit längs med den. Ankra ner kanterna. Lägg täcket överst. | 91,306 |
wikilingua_multilingual-train-515684 | wikilingua_multilingual-train-515684 | Sociala medier är ett mycket viktigt verktyg som du kan använda för att visa upp din relevans och popularitet. När du har ansökt till byråer, fokusera några av dina energier på att gå till lokala modellering händelser, få vänner, och sedan ansluta med dessa vänner på nätet. Lägg upp intressanta foton på dig själv på Instagram och du kan till och med dra ytterligare agentur intresse. Skapa ytterligare anslutningar genom att kommentera inlägg från andra modeller och svara på kommentarer på din sida. Kontrollera agentur webbplatser för detaljer om öppna gjutning listor. Det är här du kommer att ta din portfölj och vänta med många andra blivande modeller för att prata med casting agenter. Agenterna kommer att genomföra en kort intervju, knäppa några bilder, och höra av sig om de är intresserade. Detta är en stor möjlighet att ge gjutmedel en smak av din unika personlighet och att göra ett minnesvärt intryck. Till exempel kan du visa dem ett (smällande) foto från ett av dina senaste vandringsäventyr. Bortsett från hela din portfölj kan det vara bra att skapa ett laminerat kompositkort för att dela ut. Detta kort kommer att innehålla ett litet foto, ditt namn och dina kontaktuppgifter och din relevanta statistik. Många stora universitet och städer har klubbar som blivande modeller kan ansluta sig till, vanligtvis mot en liten avgift. Dessa klubbar sprider ordet om möjligheter och är ett bra sätt att lära sig mer om vissa byråer och branschen i stort. Om du är en yngre modell kan du också hitta en mentor inom en klubb. Vissa modellering klubbar är helt enkelt informativa, medan andra kan hålla offentliga modevisningar och öva skott. Det finns ett antal oärliga människor och företag som utnyttjar hoppfulla modeller. Se upp för modellering skolor eller byråer som begär en betalning i förväg. En myndighets avgifter bör i allmänhet endast förekomma när du arbetar. Håll dig också borta från personer eller företag som begär risqué eller nakenbilder, eftersom detta inte är politiken för etablerade byråer. | Bygg upp din online följande. Gå till ett öppet castingsamtal. Gå med i en modellklubb. Se upp för eventuella bedrägerier. | 91,307 |
wikilingua_multilingual-train-515685 | wikilingua_multilingual-train-515685 | Det är osannolikt att både du och din partner kommer att möta alla varandras förväntningar, särskilt om vad du möter i verkligheten är inte vad du hade fantiserat om när du var isär. Dela era förväntningar med varandra och börja kompromissa för att göra det möjligt att leva tillsammans. Både du och din partner måste göra uppoffringar. Du kanske vill diska direkt medan din partner låter dem sitta i diskbänken. Både du och din partner kanske måste göra vissa justeringar nu när ni är tillsammans för att rymma varandra. Gå till exempel med på att lägga disken i diskmaskinen istället för diskbänken. Använd samarbete så mycket som möjligt när du fattar beslut för att förhindra strider. Att leva långt ifrån varandra innebar att man lätt kunde ignorera vissa beteenden, men de dagarna är långt borta! Förvänta dig inte att det ska lösa sig. Ta istället upp frågor som påverkar dig innan du blir alltför upprörd. Om du är stressad, till exempel, låt din partner veta så att de kan stödja dig och så att du inte ta ut din stress på din partner. Var ärlig mot din partner. Berätta vad du gillar att de gör hemma och berätta vad som gör dig upprörd. Chansen är att både du och din partner är vana vid att vara ensamma och vara åtskilda. Om en person vill vara klängigare än den andra, kan det leda till problem. Tala om hur mycket tid du vill spendera tillsammans och hur man respekterar varandras utrymme. Du kanske vill bo olika rum ibland eller tillbringa lite tid utanför huset för att respektera varandras privatliv. Tala om hur mycket tillsammans tid och ensam tid var och en av er vill ha. Bevara ett liv utanför relationen. Håll kontakt med vänner och engagera dig i personliga hobbyer som du gjorde tidigare. Bevara ett sunt förhållande genom att respektera varandras individualitet i stället för att förlita sig på varandra för att tillfredsställa personliga behov. När du träffar konflikter, ta ansvar för dig själv och inte skylla din partner eller göra ursäkter för dåliga beteenden. Om du har ett missnöje med din partner, säg det på ett sätt som är respektfullt och produktivt. Lägg mindre tid på att försvara din sida och mer tid på att lyssna på vad din partner har att säga. Om du kommer till en meningsskiljaktighet, använd uttalanden i stället för att skylla på eller skämmer ut din partner. Till exempel, säg, Jag känner mig utanför när du tillbringar tid med andra och jag är hemma ensam. Jag vill tillbringa mer tid tillsammans och kompensera för förlorad tid medan vi var ifrån varandra. och det är troligt att du och din partner gör saker annorlunda och små saker är inte värt att slåss om. Acceptera att du kommer att ha olika åsikter om dagliga saker. Du behöver inte kämpa om allt eller göra en fråga om varje situation som gör dig upprörd. Välj dina strider och låt de små sakerna vara. Om din partner till exempel lämnar sina kläder på golvet och du tycker om ett snyggt golv, plocka då och då upp kläderna. Vissa vanor är svåra att ändra, och du kan behöva göra vissa saker för att hålla friden. Att flytta ihop kräver arbete och anpassning för vilket par som helst, inte bara för dig. Låt dig själv få lite tid att anpassa dig och räkna ut hur det är att leva tillsammans och bevara sitt förhållande. Att flytta in med någon kan komma som en chock när du lär dig mer om hur de lever och fungerar på en daglig basis. Utan tvekan, det kommer att finnas saker du inte gillar om din partner eller deras vanor. Ge det lite tid och den första chocken kommer att avta. | Gör kompromisser istället för att slåss. Kommunicera öppet och uttrycka dina behov. Ge varandra utrymme. Sikta på respektfulla, produktiva argument. Kom överens om att vara oense ibland. Ha tålamod och förståelse med varandra. | 91,308 |
wikilingua_multilingual-train-515686 | wikilingua_multilingual-train-515686 | Innan operationen, tala med en fitnessproffs som har erfarenhet av att arbeta med människor som återhämtar sig från samma typ av kirurgi. De kan hjälpa dig att komma på en träningsplan som bäst passar din kropp och dina behov. Till exempel, om du har fått diagnosen bröstcancer och har en mastektomi, tala med en sjukgymnast eller certifierad personlig tränare som har arbetat med bröstcancer överlevande. Din läkare bör kunna ge en rekommendation av erfarna och ansedda proffs som kan hjälpa dig att få ditt träningsprogram på rätt spår efter din operation. Om du redan har en övningsrutin som du tycker om, är du välkommen att fortsätta den fram till dagen för din operation — förutsatt att du har kraft att göra det. Låt sjukgymnast eller personlig tränare utvärdera din befintliga träningsrutin. De kan ge dig råd och visa dig ändringar som gör att du kan arbeta de övningar du njuta av i din post-kirurgi rutin. Den tid din kropp behöver för att läka efter operationen kommer att variera beroende på vilken typ av operation du har haft. Den genomsnittliga läkningstiden varierar också beroende på ålder, allmän hälsa och andra personliga faktorer. Att upprätthålla god cirkulation är viktigt för att förhindra blodproppar efter operation; dock behöver du vanligtvis minst tre eller fyra veckor för att återhämta sig från någon större operation innan du kan börja en hel kropp motion program. Om din operation är lokal till en viss del av din kropp, kan du vara i stånd att börja övningar som fungerar ut andra delar av din kropp medan läkning. Om du till exempel opereras på ett av dina ben, kan du göra övningar i överkroppsstyrka. Efter operationen ska du tala med läkare eller kirurg innan du påbörjar något träningsprogram. Även lätt eller måttlig motion kan leda till komplikationer som avbryter din läkningsprocess eller utsätter dig för ännu större risk för blodproppar. Beskriv i detalj de övningar du vill göra och se till att de inte kommer att hindra din läkning efter operation. Din läkare kommer också att ge dig en lista över eventuella begränsningar i din rörelse efter operation. Vissa begränsningar, såsom begränsningar av den vikt du kan lyfta, skulle påverka din förmåga att göra styrketräningsövningar. Tala om för din läkare att ditt mål är att göra övningar som förhindrar blodproppar. De kan ha ytterligare övningar de kan rekommendera som kommer att hjälpa dig. Sträckövningar kan ofta börja inom några dagar efter operationen. Dessa övningar är utformade för att förbättra cirkulationen, särskilt i området runt operationen, och minska ärrvävnad. Dessa stretching övningar är vanligtvis centrerad kring området för din operation. Till exempel, om du hade en mastektomi för bröstcancer, kan du börja träna genom att höja armen på samma sida som din operation över huvudet. Öppna och stäng handen 15 till 20 gånger med handen över huvudet. Sedan böja och räta din armbåge för samma antal upprepningar. Detta och andra övningar är utformade för att dränera lymfvätska, minska svullnad, och öka cirkulationen till de områden i kroppen påverkas av operationen. Din sjukgymnast kan ha en lista över dagliga stretching övningar du förväntas göra. Ofta är sjukgymnastik övningar tråkiga och repetitiva. Om du har ok från din sjukgymnast, är du välkommen att utöka de föreskrivna sträckorna med andra aktiviteter som utövar samma rörelseomfång och du tycker om att göra. Inom några veckor efter operationen bör du kunna ta korta, snabba promenader. Detta gör att du kan återgå till fysisk aktivitet gradvis och få lite kardiovaskulär träning som kan förbättra cirkulationen och förhindra blodproppar. Förvänta dig inte att snabbt kunna återgå till samma nivå av aktivitet du kan göra före operationen. Du är i återhämtning, och din kropp använder sin energi för att läka. Börja med lägsta möjliga intensitet och arbeta dig uppåt. På din första dag kanske du vill gå i fem minuter. Stanna i fem minuter tills du känner dig bekväm med att öka varaktigheten till sex minuter. Öka varaktigheten långsamt och stanna på samma nivå i flera dagar innan du ökar varaktigheten eller intensiteten igen. Om du har svårt att andas eller känner smärta eller trånghet i bröstet, sluta omedelbart. | Rådgör med en sjukgymnast eller personlig tränare. Låt tiden läka. Be din läkare om tillstånd. Börja med stretching övningar. Gå varje dag för att hålla sig aktiv. | 91,309 |
wikilingua_multilingual-train-515687 | wikilingua_multilingual-train-515687 | Du bör kunna hitta dessa i din lokala apotek eller skönhetsaffär. De kommer att variera i pris från $ 10 till $ 15 (USD). Försök att hålla dig till mindre saxar med blad runt 2,5 till 3 inches (6,3 till 7,6 cm) långa. Ju kortare bladen, desto lättare blir det för dig att kontrollera vad du klipper.. Veta vilken typ av frisyr du vill ha innan du kommer igång kommer att hålla dig fokuserad och mindre benägna att göra misstag. För att bestämma sig för en stil, bläddra kändis bilder på nätet; bläddra igenom frisyr tidskrifter (finns i magasin rack på de flesta apotek och bokhandlar); leka med ditt hår i spegeln för att se hur det ser ut på olika längder; skriva ut bilder på dig själv och skissa olika frisyrer på ditt ansikte. Det finns några telefonappar och webbplatser som låter dig prova olika frisyrer över ett fotografi av dig själv. Det är viktigt att inte vara förhastad med ditt beslut. Om du bestämmer dig för att du vill gå från mycket långt till mycket kort hår, ge dig själv åtminstone några dagar att tänka på det innan du bestämmer dig för att göra det. Du kanske märker att du bara känner dig olycklig, och när det väl går, kanske du saknar ditt långa hår. Om du planerar att göra en betydande förändring av din frisyr, kanske du vill rådfråga en professionell för att se till att det går exakt rätt. Du kan alltid klippa håret hemma. Många proffs rekommenderar att klippa håret vått, eftersom det är lättare att hantera och kontrollera. Vissa proffs rekommenderar också att klippa håret torrt, eftersom det gör att du kan se effekterna av snittet direkt och anpassa sig för eventuella egenheter som cowlicks eller lockar. Om du klipper håret medan det är blött, klipp det minst några inches längre än du vill ha det, eftersom det krymper upp och ser kortare ut när det är torrt. (En del har rapporterat att deras hår krymper upp till 4 inches från vått till torrt.) Torra snitt är mer benägna att producera ojämnt hår. Att klippa håret torrt kräver mycket skarpa skir. Skära torrt hår kommer att matta bladkanten mycket snabbt, vilket skjuter ändar i stället för att skära dem, vilket leder till ojämna linjer. De flesta proffs klipper håret medan det är vått och förfinar det när håret är torrt. Genom att göra detta kan du producera bättre resultat samtidigt som du får en chans att rätta mindre fel. Om du klipper håret vått, schampo och vårda det, ta bort överflödigt vatten genom att linda in håret i en handduk och klämma det, sedan kamma fuktigt hår rakt. Om du vill torka klippa håret, tvätta och torka det, dela det där du normalt skulle dela det, sedan få det så nära hur du normalt skulle bära det. Om du normalt rakar håret, räta ut det innan du klipper. Undvik att sätta några produkter i ditt torra hår innan du klipper det, eftersom dessa kan göra det svårare att korrekt utvärdera ditt snitt. | Köp ett par högkvalitativa hår sax. Bestäm dig för frisyrens stil Bestäm om du vill torka eller klippa håret vått. Förbered håret för klippning. | 91,310 |
wikilingua_multilingual-train-515688 | wikilingua_multilingual-train-515688 | Den färdiga filten kommer att 36 gånger 36 inches (91.44 av 91.44-centimeter) med 1⁄2-tums (1.27-centimeter) fållar. Om du använder en mönstrad filt, se till att fel sida är vänd mot dig. Om du har en snyggare symaskin, justera stygnlängden så att den är lång och bred. Använd inga sömsmåner, sy bara rakt över sömmen. Ta bort stiften när du syr. Använd en trådfärg som matchar filten. Vik kanterna nedåt med en halv tum (1,27 centimeter) som tidigare, och fäst dem på plats. Sy rätt över sömmen med en lång, bred sicksacksöm. Gå försiktigt igenom filten. Ta bort eventuella stift och trimma av eventuella lösa trådar. Din filt är nu klar att användas! | Klipp en 37-tums (93.98-93.98-centimeter) filtbit. Vik ned filtens övre och nedre kanter med 1,27 centimeter, och sätt sedan fast dem på plats. Sy ned fållarna med en sicksacksöm. Vik ihop och sy fast ide-kanterna. Gör klart filten. | 91,311 |
wikilingua_multilingual-train-515689 | wikilingua_multilingual-train-515689 | Om du är överbelastad och din hosta inte är produktiv (ingenting kommer upp när du hosta), en förväntan kan hjälpa till att lossa upp slem i lungorna. Många märken av förväntansfulla (såsom Robitussin och Mucinex) finns tillgängliga över disk. Var noga med att följa doseringsinstruktionerna tryckta på förpackningen. Vissa förväntanter och kanske inte är tillgängliga för minderåriga (någon under 18). Om du har ett barn under 18 år, rådgör med en läkare innan du ger dem en OTC förväntan. Förväntningar som innehåller läkemedlet Guaifenesin bör inte tas av personer som har astma eller som är kroniska rökare. Om du tar medel som innehåller Guaifenesin när du har astma eller röker regelbundet, kan slem bildas i luftvägarna. Många presumtiva medel innehåller acetaminofen, som kan orsaka leverskador hos barn, eller hos vuxna, om de tas i mängder som överstiger den rekommenderade dagliga dosen. Läs alltid etiketten på en förväntansfull noga. Om den förväntansfulla i sig själv inte rensa trängseln från dina lungor, par det med en mukolytisk. Mukolytiker tunn slemhinne i lungorna och gör slem lättare att hosta upp. Mucinex (ett varumärke för Guaifenesin) är ett vanligt receptmärke för mucolytic. Drick mycket vatten när du tar en mukolytisk för att hjälpa den att fungera bättre. Om over-the-counter medicin inte bota din lungstockningar inom några dagar, boka en tid för att träffa din läkare. Även lungstockningar orsakas vanligtvis av en mindre fråga (som den vanliga förkylningen), kroniska eller smärtsamma bröststockningar som varar mer än en vecka kan vara ett tecken på en allvarlig infektion eller sjukdom, inklusive emfysem, bronkit, eller lunginflammation. Var och en av dessa tillstånd kan åtföljas av svårigheter att andas och en smärtsam (vanligtvis torr) hosta. Andra möjliga villkor är: Astma. Reaktiv luftvägssjukdom. Cystisk fibros. Andra symtom på cystisk fibros är klibbig, tjock slemhinna, väsande andning och täta lunginfektioner. Lungfibros. Andra symtom på lungfibros är andfåddhet, viktminskning och smärtsamma leder eller muskler. Kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL). KOL är oftast orsakas av frekvent cigarettrökning, kronisk bronkit, eller emfysem. Symtomen inkluderar en andfåddhet och en kronisk hosta (som producerar stora mängder slem) i minst 3 månader per år i 2 år. | Ta en förväntansfull. Lossa slemhinnan i lungorna med en mukolytisk. Rådfråga din läkare om trängseln kvarstår. | 91,312 |
wikilingua_multilingual-train-515690 | wikilingua_multilingual-train-515690 | En strykbräda är användbar, men om du inte har en, kan du också lägga ditt objekt över en dubblerad badhandduk på ett robust bord. För att säkerställa att produkten ger en bra yta för plåstret, stryk först. Om det är en ryggsäck eller ett annat föremål som är svårt att stryka, gör ditt bästa för att ordna det så att den del av tyget som kommer att få plåstret är platt mot en hård yta. Den självhäftande sidan ska vara plan mot bottenväven. Se till att plåstret inte är krokigt. På broderade plåster är den självhäftande sidan undersidan. På överföringspapperslappar är den självhäftande sidan den sida där bilden trycks. Placera bilden nedåt på tyget. Pappersbaksidan kommer att skalas när plåstret har strykts på. Om du använder en fusible webing, den fusible web backing bör vara mot tyget. Om du använder ett plåster som är avsett att smälta in i tyget, kan du behöva applicera det på baksidan av klädesplagget. Följ instruktionerna som följde med förpackningen. Vänd det till den hetaste inställningen ditt tyg kan tolerera. Se till att "team" alternativet är avstängd, och att ditt järn inte är full av vatten. Var noga med att inte störa plåstrets läge. Handduken skyddar plåstret och det omgivande tyget. Håll järnet där i 15 sekunder. Applicera så mycket tryck du kan genom att trycka ner ordentligt. Lyft upp handduken och kontrollera om plåstret sitter fast ordentligt genom att försiktigt gnugga i kanten med ett finger och försöka lyfta upp det. Om den lyfter upp lite, byt handduken och tryck på den med järnet igen i 10 sekunder. Om du arbetar med ett papper överföring plåster, vänta tills det är helt svalt (låt det vara i 10 minuter), sedan försiktigt skala av papperet. | Lägg basobjektet på en plan, värmebeständig yta. Placera plåstret i den position du valt. Värm upp ett järn. Placera en tunn handduk över plåstret. Placera det uppvärmda järnet över plåstret och pressa ner det. Ta bort järnet och låt plåstret svalna. | 91,313 |
wikilingua_multilingual-train-515691 | wikilingua_multilingual-train-515691 | Detta avser använt vatten med en låg föroreningsnivå och ingen exponering för avföring, fett eller oljor. Detta är den enklaste och säkraste typen av vatten att återvinna. Vanliga källor till grått vatten inkluderar: Duschar och bad Badrum handfat (men aldrig diskbänkar) Tvätt (men se nedan) De flesta tvättmedel innehåller höga koncentrationer av natrium och klorid föreningar. Dessa gör vattnet farligt för växter. Byt till biologiskt nedbrytbart tvättmedel om du planerar att återvinna detta vatten för din trädgård. Undvik på liknande sätt att använda rengöringsmedel som innehåller bor, blekmedel eller natrium i ett område som leder till gråvattensamling. Ammoniakrengöringsmedel är ett säkert substitut. Använd inte flytande mjukgörare i tvätten, eller rengöringsmedel som annonserar en mjukgörande effekt. Byt till mjukmedelslakan i torktumlaren istället. Gråvatten som kommer från tvättmaskiner kan förorenas med små mikrofiber som bryter av från tygerna du tvättar. Mikrofiber är inte biologiskt nedbrytbara och de är ofta belagda med kemikalier, så det är viktigt att du filtrerar dem ur ditt gråvatten innan du använder det i din trädgård. Du kan också använda en mikrofibertvättboll för att samla lösa mikrofiber i din tvättmaskin. Tvätta inte något i duschen, handfatet eller tvättstugan som kom i kontakt med bensin, färg, malkulor eller andra hårda kemikalier. Undvik också att tvätta olja eller fett i dessa system, eftersom fett kan täppa till jord och misslyckas med att rinna. Vatten från tvätt som innehåller blöjor eller blodiga kläder bör aldrig återvinnas utan professionell behandling. Detta är "svart vatten", eller vatten som innehåller biologiska faror eller andra större hälsorisker. Detta är det enklaste sättet att komma igång med återvinning av vatten. Lägg bara ner en hink i duschen, eller koppla bort en toalett handfat fälla och placera en hink under öppningen. Även om inga allvarliga hälsoeffekter har spårats tillbaka till gråvatten hantering, hälsoorganisationer rekommenderar dessa försiktighetsåtgärder: Förvara aldrig obehandlat grått vatten i mer än 24 timmar, eller bakterier kan föröka sig till osäkra nivåer. Eftersom en lukt kan utvecklas inom några timmar (särskilt med duschvatten), kanske du vill begränsa detta till ännu kortare lagringslängder. Undvik hudkontakt med grått vatten. Bär handskar när du bär hinkarna. Häll det grå vattnet direkt i toalettskålen för att spola. Häll aldrig grått vatten i toaletttanken, eftersom detta kan rinna tillbaka in i det rena vattnet, eller täppa igen spolmekanismen. Detta rör avleder grått vatten från din tvättmaskin direkt till 2,5 cm bakgårdsslangar. Detta leder vattnet till flera mulch-fyllda bassänger runt din gård. Detta är inte det mest effektiva sättet att bevattna, men det är en av de billigaste och enklaste att ställa upp. Läs trädgårdsinstruktionerna nedan innan du ställer in detta. Installera ett filter i detta system och rengör det regelbundet. I stället för att dra hinkar till din trädgård, kan du ändra ditt rörsystem för att automatiskt avleda grått vatten till ett annat syfte, vanligtvis ett droppbevattningssystem i din trädgård. Här är en grundläggande översikt: Kontrollera din lokala, stat, och land lagar. Särskilt Kalifornien har stränga tillståndskrav. Håll gråvattenrör tydligt märkta och helt åtskilda från rent vatten. Överskott bör rinna in i avloppssystemet, med en ventil som förhindrar återflöde. För att minska risken för tänger, använd rör med diameter 11⁄2 till 2 inches (4-5 cm) och undvik U-bender. Om du vill lagra ditt gråvatten i mer än 24 timmar, måste du ha en rörmokare installera en gråvatten behandling enhet. På grund av kostnaderna används dessa huvudsakligen av företagen, men de är tillgängliga för hushållen. Med "mörkt vatten" avses i allmänhet avloppsvatten som är svårare att återvinna än grått vatten, men inte helt oanvändbart (det är "svart vatten"). Om du är i ett område med en mycket begränsad vattenförsörjning, kanske du vill dra nytta av detta också: Köket är den vanligaste källan till mörkt vatten, innehåller fett, livsmedel föroreningar, och kraftfulla tvättmedel från diskmaskinen. Minst behöver du installera en fettfälla och filtrera innan du använder detta vatten i trädgården. Du kan också behöva en behandlingsanordning för att ta bort andra föroreningar. Medan badrummet handfat skapar grått vatten, koppla upp det till det mörka vattensystemet kan hjälpa spola genom partikeltunga vatten. | Identifiera grått vatten. Kontrollera tvättmedel och rengöringsmedel. Installera ett mikrofiberfilter om du vill använda grått vatten från en tvättmaskin. Förbjud farliga och oljiga material från ditt gråvatten. Samla gråvatten i hinkar. Häll grått vatten i toalettskålen. Betrakta en "laundry to landscape" pipa. Installera ett automatiskt system för insamling av grått vatten. Tänk på ett system för behandling av mörkt vatten. | 91,314 |
wikilingua_multilingual-train-515692 | wikilingua_multilingual-train-515692 | Ju starkare desto bättre, eftersom du vill ha den mörka kaffefärgen på huden. Blanda sedan med en vit, odoftande kroppslotion. Rör om tills den är helt kombinerad. Detta gör att du kan lagra överflödig lotion för användning vid en senare tidpunkt. Upprepa minst en gång i veckan för bästa resultat. | Bröt en kanna kaffe. Låt det svalna. Häll i en flaska. Applicera över hela kroppen och låt torka. | 91,315 |
wikilingua_multilingual-train-515693 | wikilingua_multilingual-train-515693 | Använd plåtklipp eller tunga saxar för att klippa en 2x2 fot del av tyg. Den del av hårdvaruduken kommer att fungera som en sikt så att du kan sålla ditt grus. Hårdvaruduk är metall- eller plasttrådsnät som säljs i rullar i din lokala järnhandel. När det är klippt, rulla eller vik två kanter av trasan för att göra handtag. Med händerna kan du böja resten av kanterna uppåt och inåt för att forma tyget till en skålliknande form. Forma den tillräckligt så att gruset stannar i sikten när du sållar den. Stabilisera presenningen med stenar eller något annat tungt föremål. Lägg din sikt ovanpå presenningen. Presenningen fångar skräpet när du sållar gruset. Presenningen gör det möjligt för dig att enkelt kasta smuts och skräp utan för mycket röra. Använd en flatbottnad spade för att placera gruset på sikten. Skaka sikten för att avlägsna smuts och annat skräp från gruset. Skaka gruset tills all smuts och skräp har avlägsnats. Ta bort stora bitar av smuts och skräp med händerna. Använd en gallon hink, eller en annan typ av behållare. Fyll bara hinken en tredjedel av vägen med grus. På så sätt blir hinken inte för tung att lyfta när du transporterar gruset. Alternativt kan du använda en skottkärra för att transportera gruset. Gör detta när hinken är en tredjedel av vägen full. Placera det rena gruset på en presenning eller ett geotextiltyg medan du kan rengöra resten av det. Om du städar gruset som ska placeras någonstans på din gård, sedan transportera gruset dit istället. | Skär en del av metall hårdvaruduken. Forma sikten. Placera en presenning på marken nära gruset. Sålla gruset. Placera det rena gruset i en hink. Transportera det rena gruset. | 91,316 |
wikilingua_multilingual-train-515694 | wikilingua_multilingual-train-515694 | Likt sina aktiemotparter är terminsfonder en diversifierad portfölj av olika råvaruterminer som förvaltas av en professionell rådgivare mot en avgift. Chefer bestämmer vilka terminer som ska köpas eller säljas och tidpunkten för transaktionerna. De flesta fonder har stor hävstångseffekt för att öka avkastningen. Portföljen kan vara bred och omfatta alla varuklasser eller vara begränsad till särskilda typer såsom korn eller ädla metaller. Förvaltningsavgifter är normalt 1,5 % eller högre av fondens tillgångsvärde. Ömsesidiga fonder låter investerare delta på råvarumarknaden utan att behöva bli direkt involverade i handel med högt upplånade råvaror. Eftersom ömsesidiga råvarufonder också gör investeringar i lager relaterade till varorna, fungerar de ibland fortfarande bra även om en vara själv upplever en negativ prisrörelse. Till exempel kan lager i ett gruvbolag öka även om priset på den vara som de minerar sjunker. Detta beror på att börsvärdet på de företag som är relaterade till varorna inte bara påverkas av varans pris, utan också av deras egen skuld och kassaflöde. Stora investeringsbolag som säljer råvaruindexfonder inkluderar Pimco Real Return Strategy Fund, Oppenheimer, Barclays och JP Morgan. Gemensamma råvarufonder är fördelaktiga eftersom de är professionellt förvaltade och diversifierade och utgör ett komplett paket för oerfarna investerare. En handelsplattform är en förvaltad portfölj av fysiska råvaror eller råvaruterminer som utformats för att spåra antingen spotpriset såsom ädelmetaller eller ett index för en specifik vara. Till exempel, en guld ETF kan köpa och lagra guld i form eller mynt eller bullion medan en Futures ETF skulle innehålla en rad terminskontrakt som utformats för att replikera prisrörelser av ett index som Dow Jones-USB Grains Subindex Total Return eller SummerHaven Dynamic Commodity Index Total Return. Medan tillgångarna inom stiftelsen regelbundet ombalanseras för att spåra indexet närmare, är den aktiva förvaltningen mindre intensiv än en gemensam råvarufond och billigare med en kostnadskvot på 1 % eller mindre. Varornas ETF-plattformar handlar som en vanlig aktie på en fondbörs och genomgår ofta kursförändringar när de köps och säljs. ETF-plattformar har vanligtvis lägre avgifter än fondandelar. ETF-plattformarna inför emellertid även kreditrisk, eftersom deras emittent kanske inte kan betala tillbaka det utlovade beloppet under vissa omständigheter. Både råvarufonder och ETF-plattformar kan köpas via en vanlig onlinemäklare eller en personmäklare. Ömsesidiga fonder kan ha förvaltningsavgifter och/eller lägsta investeringsbelopp. Kolla med din mäklare för detaljer. | Förstå råvaruterminer gemensamma fonder. Förstå råvarurelaterade börshandlade fonder. Köp fondandelar eller ETF-fonder för råvaror. | 91,317 |
wikilingua_multilingual-train-515695 | wikilingua_multilingual-train-515695 | När du klipper en vit tall, samla några verktyg för att göra dina snitt. Handbeskärare kan användas för att skära små grenar som är runt en 1⁄2 tum (1,3 cm) bred. Loppsaxar är beskärare med långa handtag som ger dem mer hävstång för att skära större grenar. De bör användas för att skära grenar mellan 1,3 cm och 5,1 cm breda. Om du måste klippa en gren som är större än 5,1 cm bred, använd en beskärningssåg. Detta är en såg som är gjord för att skära levande trä, i motsats till en träsåg som är gjord för att skära torrt virke. Alla vita tallar behöver inte beskäras regelbundet. I allmänhet har träd yngre än 25 år nytta av att beskära mer än äldre träd gör. När ett träd är ungt, kan beskärning användas för att träna trädet att växa på ett enhetligt sätt. Men när ett träd blir äldre, bör det klippas bara när det har brutit grenar eller någon annan akut fråga. Dessutom bör mycket unga träd som är mindre än några meter höga inte beskäras. Låt trädet etableras för ett år eller två innan du börjar skära dess grenar. Det betyder inte att man inte kan beskära ett äldre träd. Det betyder helt enkelt att när en vit tall väl är mycket etablerad, är den i princip underhållsfri. Vita tallar bör putsas i slutet av hösten, vintern eller tidigt på våren. Detta är när de inte förbrukar en hel del energi på tillväxt så att de lätt kan återhämta sig från trimning. Att trimma en levande gren under växtsäsongen kan orsaka skador på barken i trädet och kan bjuda in sjukdomar att komma in i trädet. Det beror på att sjukdomarna är mer aktiva under de varma sommarmånaderna. | Skaffa beskärningsverktyg. Bestäm om trädet ska klippas. Trimma en vit tall när den är vilande. | 91,318 |
wikilingua_multilingual-train-515696 | wikilingua_multilingual-train-515696 | Tryck på Facebook app-ikonen, som liknar en vit "f" på en blå bakgrund, för att öppna Facebook. Din News Feed-sida öppnas om du är inloggad på din Facebook-profil. Om du inte är inloggad på Facebook, ange din e-postadress (eller telefonnummer) och lösenord för att logga in. Det är antingen i det nedre högra hörnet av skärmen (iPhone) eller högst upp på skärmen (Android). En meny visas. Det här är högst upp på skärmen. Att göra det öppnar din profilsida. Det är nära toppen av sidan, precis under ditt namn och profilbild. Det här alternativet är nära botten av sidan. Det är längst ner på "WORK" sektionen. Beroende på hur många arbetsplatser du har listat här, kan du behöva bläddra ner för att hitta det här alternativet. Fyll i följande fält: Var arbetade du? - Skriv in din arbetsplatss namn. Om du vill lägga till en befintlig arbetsplats, skriv in arbetsplatsens namn, tryck sedan på arbetsplatsens sida i rullgardinsmenyn som visas. Position - Ange din befattningstitel (t.ex. "Manager"). Stad/Town - Ange arbetsplatsens stad eller stad. Detta steg krävs om du inte kontrollerar följande alternativ. Det är ingen fysisk plats, kryssa i rutan om ditt arbete inte är lägesbaserat. Beskrivning - Tillval, lägg till en kort arbetsbeskrivning. Från - Lägg till datum då du började arbeta på arbetsplatsen. Till - Lägg till datum då du lämnade positionen. Jag arbetar för närvarande här - Markera rutan om du för närvarande arbetar på den plats som du lägger till; avmarkera rutan om ditt arbete är i det förflutna. Det är längst ner på sidan. Detta kommer att spara din arbetsplats detaljer. Det här alternativet finns längst ner på sidan Redigera profil. Att göra det kommer att lägga till arbetsplatsen till din profil. | Öppna Facebook. Knacka på. Knacka på ditt namn. Tryck på Redigera profil. Rulla ner och tryck på Redigera Detaljer. Knacka på + Lägg till arbete. Ange dina arbetsuppgifter. Tryck på Spara. Tryck på Save. | 91,319 |
wikilingua_multilingual-train-515697 | wikilingua_multilingual-train-515697 | Sök på nätet för att se om det finns en återförsäljare nära dig som säljer begagnade träningsredskap. Vissa butiker, till exempel Play It Again, köper tillbaka gamla träningsredskap och säljer dem i sina butiker. Primo Fitness säljer även begagnade träningsredskap. Om det finns en återförsäljare nära dig, ring dem för att fråga om de har den typ av utrustning du behöver. Eftersom de säljer begagnad utrustning, kanske de inte alltid har vissa artiklar i lager. Gå med i en Facebook-grupp för ditt område som varnar sina medlemmar för kommande varv försäljning. Det finns också webbplatser, såsom YardSaleSearch.com, som hjälper människor att annonsera sin varvsförsäljning och hitta varvsförsäljning i sina områden. Craigslist har en särskild avdelning för sportartiklar. Filtrera dina resultat så att du bara ser resultat i ditt allmänna område. Om du inte ser vad du vill ha omedelbart, fortsätt att checka tillbaka varannan dag. Säljarna lägger ständigt till nya annonser till Craigslist. Det finns också ett sätt att filtrera dina sökresultat på eBay så att du bara ser säljare i ditt område. Letar du efter personer som säljer utrustning i ditt område kommer att göra det lättare att plocka upp utrustningen och undvika dyra fraktkostnader. Inventeringen av en pantbank beror på vad folk säljer till pantbanken och vad pantbanken väljer att acceptera. Hitta lokala pantaffärer online eller i telefonboken. Ring för att fråga om de har den träningsutrustning som du vill köpa. Tidningshemligheter har en myriad av saker som folk vill sälja. Fundera på att sätta din egen sekretessbelagda annons i tidningen, be om den typ av träningsutrustning du vill köpa. Vissa människor som kanske har glömt sin träningsutrustning eller bara har inte övervägt att sälja det kan se din annons och svara. Titta i tidningen och online för alla meddelanden om gym som stänger ner för gott. Gym som stänger ofta sälja sin använda (men typiskt hög kvalitet) träningsutrustning till en djup rabatt. | Leta efter butiker som enbart säljer begagnade träningsredskap. Håll utkik efter gårdsförsäljning och fastighetsförsäljning i ditt område. Sök online sekretessbelagda sidor, såsom Craigslist.com och eBay.com. Ring till de lokala pantbankerna. Titta på tidningshemligheter. Se om några gym i ditt område stänger. | 91,320 |
wikilingua_multilingual-train-515698 | wikilingua_multilingual-train-515698 | Monteringskrokar är idealiska för fåfänga speglar som väger mellan 6,8 och 13,6 kilo och har en ram av trä, metall eller gips. Monteringskrokarna säkerställer att spegeln hänger rätt och är väl stöttad på väggen. Väg spegeln på en badrumsskala för att säkerställa att du får montering krokar som är tillräckligt starka för att stödja vikten. Viktbegränsningarna för monteringskrokarna kommer att noteras på förpackningen. Leta efter monteringskrokar i din lokala järnaffär eller online. Placera 2 D-ringar horisontellt längs ramens övre del. De bör 1 till 2 inches (2,5 till 5,1 cm) från vänster och höger sida av ramar. Kontrollera att de sitter jämnt mitt emot varandra med en niveller, och fäst sedan fast dem med en skruvmejsel. Se till att den raka delen av "D" är nedåt. Några speglar kommer med D-ringar redan fäst på baksidan. Om så är fallet behöver du inte sätta mer på baksidan av spegeln. Använd duellern på den övre kanten av spegeln för att se till att spegeln är nivå. Se till att märket är lätt att se, eftersom du kommer att använda det som en guide när du hänger spegeln. Att sätta spegeln över en stud i väggen är perfekt, eftersom detta säkerställer att spegeln stöds väl. Du kan använda en studsökare för att hitta en stud. Om du inte hittar en stud i väggen kan du fortfarande hänga spegeln med väggankare så länge du har en kraftborr. Lägg spegeln platt med baksidan upp. Loop 1 av monteringen krokar på 1 av ringarna och placera baksidan av kroken spola mot spegeln. Ta en linjal och mät från var hålet i monteringskroken sitter till spegelns övre kant. Gör detta på andra sidan av spegeln, ögla den andra monteringskroken in i D-ringen. Mät den sidan också. Mätningarna ska vara desamma för båda sidor. Använd en penna eller målartejp för att markera de ställen där monteringskrokarna sitter, med hjälp av den övre mittmarkeringen som du gjorde tidigare som guide. Rada upp hålet i monteringskroken med märket du gjorde och använd sedan kraftborren för att sätta in skruven i hålet. Monteringskrokarna ska ha skruvar som passar i hålen. Om du inte använder en väggbult som guide för krokarna, sätt in ett väggankare först innan du borrar i skruven. De flesta järnbutiker kommer att sälja skruvar och ankare tillsammans så du behöver inte installera dem separat. Loopa D-ringarna på monteringskrokarna på väggen för att hänga spegeln. Se till att spegeln sitter mot väggen. Placera duvellern på den övre kanten av spegeln för att säkerställa att det är nivå som en sista kontroll. Om du är orolig för spegeln repor väggen, kan du sätta stötfångare på nedre hörnen på baksidan av spegeln. Bumpers är små plastbubblor som har lim på ena sidan och kan hittas i din lokala järnhandel. | Använd monteringskrokar om spegeln är stor och har en tung ram. Fäst D-ringar på baksidan av spegeln om den inte redan har dem. Placera spegeln mot väggen och markera den översta mitten plats. Håll krokarna på D-ringarna och mät upp till spegelns ovansida. Markera fläckarna för krokarna och fäst dem på väggen. Häng spegeln på monteringskrokarna. | 91,321 |
wikilingua_multilingual-train-515699 | wikilingua_multilingual-train-515699 | Om du har vita jeans, last byxor, capris, eller någon annan avslappnad vit byxor, prova att bära dem med en vanlig T-shirt i någon fast färg, även om du kan bära tryckta eller ränder tees också. Du kan även bära en grafisk tee om det är mer din stil. Bär en klädd svart T-shirt för en chic, djärv look, eller välj en pop av färg om du föredrar att sticka ut. Håll detta utseende ultra-casual genom att koppla ihop det med dina favorit sneakers, eller kasta på ett par klackar eller klä skor för att se lite mer ihop. Om vädret är lite coolt, prova att bära en långärmad T-shirt med dina vita byxor! Om du älskar den casual-in utseende av chambray men du har svårt att hitta rätt byxor, prova ett par vita jeans. Du kan bära din denimskjorta instoppad eller otucken, och du kan klä utstyrsel upp eller ner beroende på dina skor och tillbehör. Till exempel, om din stil är feminin, kan du bära håret löst och vågigt, och du kan utrusta med ett par koppar-tonade juvelerade sandaler, en pastell bälte, och ett hängsmycke halsband. Om du har en mer maskulin stil, kan du bära din skjorta instoppad med ett läderbälte och ett par kamelfärgade chukka stövlar. Om du bär ett stycke eller en bikini på stranden eller poolen, är vita linnebyxor det perfekta sättet att täcka upp om du vill ta lunch eller göra en liten shopping. Bara kasta på ett par sandaler om din stil är lite djärvare, eller lägga till en lätt knapp-up topp om du vill ha mer täckning. Tänk på att om du bär en färgglad baddräkt kan den synas under byxorna. Även om du inte simmar, kan du återskapa denna look genom att bära vita linne byxor med en beskärd halter topp, överdimensionerade solglasögon, och halm kilar. Om du verkligen vill kanalisera en sjöman, prova att bära en marinvit boatneck topp i horisontella ränder med ett par bredbenta vita byxor. Men om du skulle föredra en mer subtil nick, kan du välja vertikala ränder, välja olika färger på toppen, eller ändra snittet av toppen och byxor. Till exempel kan du bära en ljusblå knapp nedåt med vertikala vita ränder, vita smala jeans, och vita espadriller för en look som är havsstrandsinspirerad utan att verka alltför bokstavlig. Vita byxor är den perfekta starten för en chic helvit look. Spela med olika tyger och texturer för att lägga till visuellt intresse till din outfit. Till exempel, kan du bära slitna vita last byxor med en vit T-shirt, vit denim jacka, och all-vita hög-topp gympaskor för en street-stil inspirerad monokrom look. Överväg att lägga till en färgstark sko för en rolig pop av färg. Även vita byxor kan ibland se lite dressy, läder och denim jackor är det perfekta sättet att hålla din outfit avslappnad när vädret börjar bli lite sval. Layer din jacka över en grafisk tee om du vill vara super avslappnad, eller kasta på en knapp-down för en dressy-casual look. Bär ett par duk basketskor eller lågklackade gympaskor i vitt eller en ljus, glad färg för att göra denna outfit ännu mer enkel. Nuförtiden finns det ingen anledning att sluta bära vitt efter Labor Day. När det är riktigt kallt ute, glid in i din favoritlug tröja och ett par bekväma bredbenta byxor för en vintervit look du kan bära nästan var som helst. Avsluta denna look med ett par ankelstövlar i din favoritfärg för att hålla sig varm och snygg. Du kan också bära en överdimensionerad tröja med smala ben vita byxor, om du föredrar. Undvik bara att bära säckiga bitar på toppen och botten. | Gå enkelt med solid-färgad T-shirt och ett par avslappnade vita byxor. Bär en kambray skjorta och vita jeans för en denim-on-denim look. Täck över baddräkten med vita linnebyxor. Prova en nautisk look med randig skjorta och vita byxor. Layer flera vita bitar för en cool enfärgad outfit. Kasta på en läder- eller denimjacka för att hålla sig varm i svalt väder. Bär en mysig, smalsittande tröja med bredbenta vita byxor på vintern. | 91,322 |
wikilingua_multilingual-train-515700 | wikilingua_multilingual-train-515700 | Häll en linje av emulsion längs en sida av skärmen och använda squeegee för att sprida en tunn linje längs hela skärmen. Fotoemulsion reagerar på ljus, härdning när den exponeras, så allt som inte täcks av din stencil kommer att förvandlas till en barriär som förhindrar bläck från att komma igenom. Applicera emulsion på den platta sidan av ramen, inte sidan omgiven av trä. Gör detta i så mörkt rum som möjligt för att förhindra emulsion från härdning innan du är redo. Visa det för så lite ljus du kan. En garderob eller badrum kommer att fungera bra, så länge du kan stänga några gardiner Du måste exponera emulsionen för en direkt, stark ljus för att förbereda den. Efter specifikationen på fotoemulsionsflaskan, sätt upp ett ljus ovanför din plana svarta yta. Varje emulsion har olika tider, watt och avstånd som behövs för korrekt härdning, så se till att läsa flaskan innan du börjar. Lampan ska alltid vara 1-2 fot ovanför emulsionen. Om emulsionen kräver 30 minuter på 200 watt, sätt upp en lampa med en 200W lampa 1-2 fot över ett bord. Skärmen går under ljuset. När du flyttar skärmen, täck den med en handduk så att den inte reagerar på tillfälligt ljus. Placera den under lampan på din station och lämna handduken på för tillfället. Skärmen ska vara emulsionssida uppåt. Nätet lyfts några centimeter från bordet och vilar på ramen. Placera din stencil i mitten av skärmen med 4-5 inches av utrymme mellan design och kanten av ramen. Du måste placera din stencil i omvänd riktning för att få rätt bild. Titta på din stencil som du vill ha den, och vänd sedan på den innan du lägger ner den. Annars får du en spegelbild när du börjar skriva ut. Om det finns en bris, eller din stencil är mycket lätt, placera en klar glasbit ovanpå den för att hålla den från att röra sig. Tryck inte på, prod, eller flytta skärmen, ljuset eller schablonen när den är placerad och inställd. Följ helt enkelt instruktionerna på din emulsionsflaska och ta bort skärmen när den är klar. När det är gjort, ta bort stencilen och lägga den åt sidan för senare. Om du känner något som brinner under denna process, stäng av ljuset omedelbart. Om du har förberett emulsionen korrekt ska du se den svaga konturen av din stencil i emulsionen när designen tas bort. Ta alla högeffektiva vattenkällor (dusch, kran, slang) och tvätta bort skärmen, med fokus på din bild. Vattnet sköljer bort den ohärdade emulsionen runt din design. Du skulle se konturen av din stencil visas. Fortsätt spraya tills du kan se din bild väl. Låt skärmen torka innan du går vidare till nästa steg. Nätet borde röra vid allt du trycker på, som papper eller skjorta. Om du använder en skjorta, dra lite kartong mellan skikten av skjortan för att förhindra bläcket från att blöda igenom. Sätt en tunn linje av bläck precis ovanför din design. Dra sedan över squeegeen ordentligt över din design och ytbehandla hela stencilen i bläck. Ju hårdare du trycker desto mörkare blir din bild. Dra av skärmen från t-shirten/papperet med jämnt tryck och häng sedan upp skjortan för att torka. Din design kommer att tryckas. Du kan använda din silkesskärm igen med en annan t-shirt om du vill, lägga till mer bläck vid behov. Torka bara av baksidan efter varje skjorta och applicera bläck på nytt. Om du använder samma tryck flera dagar i rad, skölj och torka det i slutet av varje dag. | Coat din silkesduk med ett tunt lager av fotoemulsion. Låt emulsionen torka i ett mörkt utrymme. Sätt upp ett "exponeringsområde" medan du väntar på att emulsionen ska torka. Placera skärmen under ljuset i exponeringsområdet. Sätt din stencil bakåt på mitten av skärmen. Tänd ljuset för den rekommenderade tiden. Spräng emulsionen med kallt vatten. Ställ upp skärmen ovanför objektet du skriver ut på. Kläm lite bläck över din design. Dra långsamt av silkesduken. Upprepa med så många skjortor som du vill, rengöra skärmen ibland. | 91,323 |
wikilingua_multilingual-train-515701 | wikilingua_multilingual-train-515701 | Räkna ut var man ska ansluta den genom att ställa pipan på plattformen bredvid nedsmutsningen. Det bör vara tillräckligt nära nedsmutsningen att du kan ansluta den med nedsänkt armbåge. Markera downspouten en tum under höjden på regntunnan. Du måste fästa nedsänkt armbåge till nedsmutsningen så att vatten hälls direkt i tunnan. Använd en hacksaw för att skära ner spouten vid märket. Passa armbågen till downspouten. Fäst den på plats med skruvar, och se till att de är åtsittande. Som din mätning och montering armbågen till downspout, se till att slutet av armbågen kommer att doppa väl i fatet så att allt vatten samlas där. Du vill inte att vattnet hälls i tunnan från ovan. Om fatet har ett lock, använd hacksågen för att klippa ett hål tillräckligt stort för att änden av armbågen ska passa in. Täck området runt hålet med metallskärmen. Detta kommer att förhindra löv och annat skräp från att rinna nerför downspouten och skapa en täppa i ditt regnvatten uppsamlingssystem. Om du har fler fat, ställ dem på plattformen och koppla slanglängder till ventilerna. | Anslut nedsänkt armbåge till nedsänkt. Anslut pipan till armbågen. Placera ett filter högst upp i nedsmutsningen. Anslut de extra faten. | 91,324 |
wikilingua_multilingual-train-515702 | wikilingua_multilingual-train-515702 | Att se till att du blir hörd är att välja rätt tidpunkt och plats. Detta är särskilt viktigt om du behöver ha ett samtal om ett svårt ämne. Du vill välja en privat stund snarare än att göra något offentligt. Så om det är något slags problem, att ha det ute med din viktiga andra framför hela familjen på julafton kommer inte att bidra till kommunikation. På samma sätt, att välja en tid när du både är grinig eller redan upprörd (på en lång bilresa, till exempel) kommer att göra den andra personen mindre benägna att höra dig. Även om du inte nödvändigtvis behöver skriva ner dina talande punkter ord för ord, är det en bra idé att veta vilka punkter du vill beröra. Detta är särskilt viktigt om du är blyg eller tenderar att ha svårare att tänka på fötterna. Detta kan också hålla dig på rätt spår under en konversation själv, eftersom du kommer att bättre kunna komma ihåg de saker som du behöver prata om. Fråga dig själv frågor, såsom Vad är lösningen jag skulle vilja se här? och vad är andra sätt jag kunde känna sig hörd på? men medan detta knyter an med att plocka rätt tid och plats, är det viktigt att du berättar när någon är öppen för att höra dig. Om de inte är det, spelar det sällan någon roll vad du säger eller hur du säger det. Om någon inte är öppen för att höra dig, kommer de inte att höra dig. Deras kroppsspråk kan kommunicera mycket med dig. Om de vänder sig bort från dig, inte gör ögonkontakt, eller deras armar korsas över bröstet, då de är sannolikt känner defensiv, eller inte vill lyssna på dig. Om de är aggressiva, eller arga, då kommer det att bli mycket svårt att få dem att lyssna på vad du säger. I det fallet är det bäst att ta bort dig själv från situationen så bra som möjligt. När du försöker få någon att höra dig, måste du se till att ditt kroppsspråk kommunicerar det. Gör ditt bästa för att undvika att stänga ner konversationen genom att vara uppmärksam på vad ditt kroppsspråk säger. Om du kan sitta bredvid personen du försöker få höra dig. Se till att du håller tillräckligt avstånd mellan dig och dem så det inte känns som du trängs dem, men tillräckligt nära att det finns ett samband mellan er två. Håll din ton och ditt kroppsspråk så neutralt som möjligt. Undvik att korsa armarna över bröstet eller att slå upp händerna i knytnävar. Håll bröstet så öppet som möjligt. Håll ögonkontakt med den andra personen. Detta kommer att hjälpa dig att bedöma hur de känner, och om de fortfarande lyssnar på dig, och det kommer att hjälpa till att hålla en koppling mellan er två. Du försöker att engagera den andra personen utan att stänga ner dem. Om du stänger ner den andra personen direkt från slagträt, kommer du att hitta det bredvid omöjligt att få dem att höra dig. Vad du vill göra är att göra den här diskussionen till en gemensam utredning snarare än en anklagelse. Som exempel kan du säga något som "Jag har ett problem, och jag undrar om du kan hjälpa mig med det" och segue förklara att du behöver hjälp att ta hand om barnen. Ett andra exempel kan vara något som "Jag är förvirrad, jag skulle verkligen vilja det om du kunde försöka hjälpa mig att förstå" och sedan gå vidare och förklara att du känner att det finns ett avstånd mellan er två och du skulle verkligen vilja arbeta på att överbrygga det avståndet. Ilska tenderar att vara en mask för något djupare och mer sårbart, som rädsla eller smärta. När du startar direkt in i ilska stänger du ner avenyerna av konversation snarare än att öppna upp dem. Sårbarhet, även om mycket svårare (och skrämmande) att uttrycka, är mer sannolikt att höras. Detta innebär dock att du måste dela din skada på ett mer omtänksamt sätt. Det är därför "I" uttalanden är så otroligt viktiga. Du förklarar varför du är sårad eller upprörd. Till exempel: "Jag blev sårad när du glömde att plocka upp kemtvätten, eftersom det kändes som om min viktiga uppvisning inte var lika viktig som att komma hem och sätta upp fötterna" är så mycket bättre och öppnare än "Du glömmer alltid att göra saker. Jag antar att du bara inte bryr dig om denna viktiga uppvisning!" Ett samtal och att bli hörd är inte en enkelriktad gata. Du kan inte räkna med att någon är villig att lyssna på dig, om du inte är villig att lyssna på dem. Det kan vara svårt att höra saker om dig själv eller om förhållandet som står i konflikt med vad du har tänkt, men om du vill att de ska höra dig, måste du höra dem. Hör vad den andra personen har att säga. Om du inte är villig att lyssna när ditt viktiga andra förklarar sin sida — "Jag glömde att plocka upp kemtvätten, eftersom jag har varit så stressad över vårt barns dåliga betyg i skolan" — då kommer du inte att komma någonstans. När den andre talar, uppodla då aktivt lyssnande. Om du rymdar eller blir uppslukad av dina egna tankar, be dem att upprepa vad de just sade. Se dem i ögonen när de pratar och lyssna på vad de säger, istället för att fokusera på vad du kommer att säga härnäst. Viktiga samtal, få folk att lyssna på dig, öppna upp när du är skadad eller upprörd. Alla dessa saker kan vara otroligt svåra och känslomässigt dränerande. Om du kan närma dig dem med humor, är det mer sannolikt att du kommer längre. När allt folk tenderar att vara mer öppen för att lyssna på dig när du är humoristiska om situationen än när du är känslomässigt laddad. Du kan inte alltid höras. Du kan bara inte. Det spelar ingen roll om du gör allt "rätt". Du sätter scenen, väljer rätt tidpunkt, du är neutral istället för att bli arg. Ibland är folk inte redo för vad man har att säga, och ibland kommer de aldrig att vara det. Om någon inte kan eller inte kommer att höra vad du har att säga på en kontinuerlig basis, kan du behöva ompröva om det är värt att ha en relation med dem. | Välj rätt tidpunkt. Vet vad du vill säga i förväg. Kontrollera om den andra personen är öppen för att höra dig. Se till att ditt eget kroppsspråk bidrar till att tala. Ställ in scenen. Uttryck sårbarhet snarare än ilska. Var öppen för att lyssna på dig själv. Uppodla ditt sinne för humor. Acceptera att den andra personen ibland inte är öppen för att lyssna. | 91,325 |
wikilingua_multilingual-train-515703 | wikilingua_multilingual-train-515703 | Färga håret varmt blond eller sport en peruk. Ju högre kvalitet din färg eller peruk, desto mer övertygande din cosplay som Elle kommer att vara. Luta ändarna av ditt hår mjukt för att uppnå den feminina sötma. Ändra din frisyr ofta. Även om du ska till mataffären, ta det lugnt. Du kan lager på vissa tillbehör såsom kändis-inspirerade solglasögon eller diva-esque smycken. Det här är chansen för dig att struta dina grejer. Om du bär en annan färg, se till att den matchar med den rosa i din outfit. Du kan bära en fantastisk rosa byxdress eller en skräddarsydd rosa blazer för att se professionell men ändå chic. Klä hunden i rosa för att matcha din outfit! Du kan vara frestad att sätta din hund på en vegetarisk kost, som Elle gör, men under inga omständigheter bör du göra detta. Domen är fortfarande ute på huruvida hundar är allätare eller köttätare, och det har inte gjorts tillräckligt övertygande studier om huruvida en vegetarisk kost är bra för hundar eller inte. Det är bäst att bara mata din hund normal hund mat och undvika de möjliga konsekvenserna av att avvika från en veterinär godkänd kost. Kom ihåg att Elle är vegetarian. Hon är också mycket fysiskt frisk, så det är en bra idé att träna regelbundet. Anmäl dig till gym medlemskap om du inte har. Låt aldrig någon ta dig opolerad när du är Elle. Se till att din make-up förbättrar dig och din outfit. Överdriv inte. Se elegant och fräsch med naturlig eyeliner, lite ögonskugga, och lite läppglans eller läppstift. Du vill se välvårdad ut, inte som om du är medlem i kabarén. | Ditt hår måste vara blont. Bär rosa och klä upp sig för alla tillfällen. Skaffa en söt leksakshund, gärna en chihuahua (som Elles). Håll dig på en hälsosam diet och motion regim. Ta på dig sminket. | 91,326 |
wikilingua_multilingual-train-515704 | wikilingua_multilingual-train-515704 | När du är tonåring i high school, är det sista du tänker på ett jobb du kan ha i 20- eller 30-årsåldern. Men tyvärr måste du göra det. Inlägg du skriver och laddar upp som tonåring kan och kommer att hittas när du är vuxen. Även om du kan ta bort inlägget från ditt sociala mediekonto, det betyder inte att det är helt bort från internet. Sluta och allvarligt tänka på allt du lägger upp på sociala medier när du är tonåring. Innan du lägger upp något, fråga dig själv om det är något dina föräldrar skulle posta på nätet. Om dina föräldrar inte skulle lägga upp den, lägg inte upp den. Att lägga ut bilder på nätet, i och för sig, är inget problem. Det finns dock vissa typer av foton som aldrig bör publiceras online och andra som inte bör publiceras ofta. Vissa typer av foton är faktiskt olagliga att posta online och du kan få allvarliga problem om du lägger upp dem. Andra typer av foton får dig att se oförskämd, elak, småaktig, okunnig eller full av dig själv. Vissa typer av foton kan få dig utsparkad från skolan, sparkad från ett lag eller klubb, satt i kvarsittning eller relegerad, eller ens hindra dig från att anställas för ett jobb i framtiden. Lägg aldrig upp sexuella, nakna eller till och med delvis nakna bilder på dig själv eller någon annan. Lägg aldrig upp ett pinsamt foto på någon annan. Lägg aldrig upp ett foto som är avsett att vara skadligt eller skadligt för någon annan. Undvik att lägga ut för många selfies, de kan ge fel intryck om dig till framtida arbetsgivare. Även om du har rätt till din egen åsikt, bör du vara mycket försiktig när du skriver den åsikten och med vem du delar den åsikten. Om möjligt, om din åsikt är långt utanför det vanliga, du vill överväga att inte skriva ner det alls, eller bara skriva ner det där du kan skriva en intelligent förklaring för att gå med det. I andra situationer kan du tänka att publicera en åsikt eller visa på nätet är roligt (även om du inte tror det), men i verkligheten är det ohövligt, skadligt, och möjligen olagligt. Bara för att någon du känner har skrivit en åsikt eller extrem vy på nätet betyder inte att du bör också. Poster som gjorts av gymnasieelever har faktiskt fått högskolor att dra tillbaka erbjudanden om acceptans. Hatsnack är olagligt, oavsett varför du skrev det. Anta inte att eftersom du lägger ut något i en stängd eller privat grupp på sociala medier, eller ens i ett privat meddelande ombord inte drivs av ett socialt medieföretag, att dina meddelanden kommer att förbli privata eller skyddade. Internet kan vara fantastiskt, deprimerande, hjälpsamma, irriterande, användbara och upprörande. Begränsa dig till att använda internet av positiva skäl bara och undvika att använda internet för aktiviteter som bara kommer att sluta skada dig eller andra människor. Undvik också att använda internet för en överdriven mängd tid varje dag. Försök att ge dig själv en daglig gräns för online-tid och göra en ansträngning för att spendera en viss tid offline. Internet kan användas av positiva skäl såsom: forskning för skolan, jämföra högskolor du är intresserad av, ansluta med vänner, titta upp intressanta hantverk projektidéer, hitta instruktioner om hur man använder något, och delta i en online community som hjälper dig att arbeta genom något. Internet kan också användas av mycket negativa skäl, såsom: jämföra dig med andra människor, mobba eller skrämma andra människor, få hämnd på någon, minska din förmåga att kommunicera offline, och ansluta med människor som vill skada eller skada dig. | Tänk efter innan du lägger ut något på nätet. Undvik att publicera foton online som kan förstöra din framtid. Håll dina oförskämda åsikter eller extrema åsikter för dig själv. Använd internet endast av positiva skäl. | 91,327 |
wikilingua_multilingual-train-515705 | wikilingua_multilingual-train-515705 | Förvara oljan i den lufttäta burken och förvara den i kylskåp eller skåp. Du kan nu använda oljorna för att rengöra eller som en naturlig hudvårdsprodukt. | Förvara oljan på en sval, mörk plats i upp till en månad. | 91,328 |
wikilingua_multilingual-train-515706 | wikilingua_multilingual-train-515706 | Till skillnad från en handskriven eller bloggsignatur, är en e-signatur inte avsedd att efterlikna utseendet på din faktiska handskrivna signatur, utan snarare lägga till lite personlig information längst ner i varje e-post du skickar. Vanligtvis kommer detta att innehålla ditt fullständiga namn, kontaktuppgifter och postadress. Undvik att lägga personlig information, små fångstfraser, eller citat i din e-postsignatur. Om du har Microsoft Outlook kan du enkelt skapa en e-signatur. För att skapa en signatur i Outlook, öppna programmet och ta följande steg: Gå till menyn Verktyg, välj sedan "Alternativ, och välj sedan "Mail Format" Klicka på knappen "Signatures" ungefär halvvägs ner i dialogrutan Fyll i din signaturinformation. När du är klar klickar du på 'Ok till, och sedan 'Ok på nytt i den tidigare rutan. För att skapa en signatur för ditt Gmail-konto, öppna din e-post och följ dessa riktningar: I det övre högra hörnet av skärmen, klicka på kugghjulsikonen och sedan bläddra och klicka på "Inställningar; Hitta avsnittet "Signature" under inställningar, och välj det Fyll i din signaturinformation, och klicka på "Spara ändringar" längst ner för att genomföra den. Om du är intresserad av att göra en signatur för din Hotmail e-post, öppna ditt konto och ta följande steg: Klicka på kugghjulsikonen längst upp till vänster hörnet, och bläddra ner för att välja knappen "Mer e-postinställningar". Leta upp knappen "Message Font and Signature" och välj den Skriv in i din signatur som du vill att den ska visas i din e-post, och tryck på "Spara" Logga in på ditt Yahoo e-postkonto, och följ dessa anvisningar för att skapa en personlig signatur: På det övre högra hörnet, välj knappen "Options på" och sedan hitta knappen "Mail Options" och välj den. Hitta knappen 'Signature på vänster sida av denna sida, och välj den. Lägg till i din signatur som du vill att den ska visas, och välj "Visa en signatur på alla utgående e-post" knappen så att den skickar automatiskt med dina e-postmeddelanden. Spara din signatur genom att välja knappen "OK". | Tänk på innehållet i din signatur. Skapa en signatur i Outlook. Skapa en signatur i Gmail. Skapa en signatur i Hotmail. Skapa en signatur i Yahoo Mail. | 91,329 |
wikilingua_multilingual-train-515707 | wikilingua_multilingual-train-515707 | Stick ärmarna i skjortan först, så att du har fina, böjda kanter för armhålen. Placera skjortan ovanpå hantverksskummet. Spåra runt skjortan, inklusive armhålen, och stoppa några centimeter under varje armhål. Det här blir basen för bröstplattan. Om du inte kan hitta hantverksskum, tunn, flexibel kartong kan också fungera. Se till att den är vit. Håll dig på den säkra sidan, och lägg några extra inches till toppen av axlarna. Testa det över ditt eget bröst. De övre kanterna bör svepa över dina egna axlar. Den nedre kanten bör sträcka sig några inches förbi din armhåla. Oroa dig inte för att den sveper hela vägen runt din överkropp. Se till att bröstkopparna rör vid varandra i mitten (detta bildar klyvningen). De övre kanterna på bröstkopparna bör vara strax under armhålan på bröstplattan. De nedre kanterna kommer sannolikt hänga över den nedre kanten av bröstplattan. Den tunnare delen av brösten bör peka uppåt. Den tjockare, fylligare delen bör peka nedåt. När limmet torkat, vänd bröstplattan över. Trimma av överskottet bröstplattan tills du kan se hela insidan av varje bröstkopp igen. Detta kommer att göra brösten bekvämare att bära, särskilt om du är en flicka. | Spåra den övre delen av en t-shirt på ett blad av vitt hantverksskum. Skär ut bröstplattan. Limma bröstkopparna till botten av bröstplattan. Trimma av överskottet bröstplattan bakom bröstkopparna. | 91,330 |
wikilingua_multilingual-train-515708 | wikilingua_multilingual-train-515708 | Innan du försöker tvätta en docka håret, läs tillverkarens instruktioner om du fortfarande har dem. Vissa typer av dockor kommer med särskilda instruktioner för tvätt och hårvård. Amerikanska dockor, till exempel, har hår som du inte bör tvätta på egen hand. Företaget ger ett nummer du kan ringa för att be om råd om dockans hår skadas. | Läs tillverkarens instruktioner först, om möjligt. | 91,331 |
wikilingua_multilingual-train-515709 | wikilingua_multilingual-train-515709 | Ohyggliga människor arbetar ofta med extremt orealistiska förväntningar. De anser att saker och ting alltid bör gå på ett visst sätt eller överensstämma med deras särskilda normer. De har en stark känsla för vad som är rättvist och orättvist, och de är i allmänhet mycket oflexibel. När saker och ting inte motsvarar orealistiska förväntningar, kan kränkande människor bli explosiva, förbittrade, arga och till och med våldsamma. En kränkande person håller vanligtvis andra människor till orealistiska och orättvisa normer också, särskilt romantiska partners. Misshandlaren kan säga saker som du är den enda person jag behöver i mitt liv och förväntar dig att uppfylla varje enskilt behov. Ohyggliga människor blir ofta orimligt arga över även mindre svårigheter, till exempel en trafikstockning eller ett barn har låg betyg på en examen. En person som helt enkelt har perfektionistiska tendenser behöver inte nödvändigtvis betyda att han eller hon är en möjlig missbrukare. Men ovanstående beteenden kan indikera någon med "röda flaggor". Alla har humörsvängningar ibland, men skymfande människor fluktuerar ofta mellan känslomässiga ytterligheter. Det kan kännas som om du går på äggskal runt denna person, eller som s/han har en hår trigger på att vad som helst kan starta. Ohyggliga människor kan få sina känslor att slå igen tills de exploderar. Eller, de kan bli passiv-aggressiva och försöka få dig att känna dig skyldig på något sätt. Sprängämne och överkänslighet är båda varnande tecken på en känslomässigt ohälsosam person. I vissa fall kan känslomässig instabilitet orsakas av mentala störningar eller beteendestörningar. Om så är fallet behöver din partner behandling och rådgivning. Du bör inte stanna hos en kränkande person bara för att han/hon behöver hjälp. Våldsamma människor vägrar i allmänhet att ta ansvar för sina handlingar närhelst det är möjligt. De klandrar andra för sina känslor och handlingar. Till exempel, en kränkande person kan säga något i stil med, Du gör mig bara så arg när du motsäger mig att jag inte kan kontrollera mig själv..Denna typ av uttalande skiftar skulden för personliga handlingar till en annan person. En kränkande person kan också klandra andra för att de tidigare relationerna har misslyckats. Detta kan vara svårt att se som ett varningstecken, särskilt om du verkar se bra ut i jämförelse. Till exempel, en kränkande person kan flytta skulden för en tidigare misslyckad relation genom att säga något i stil med, Du är så trevlig, inte som psykopaten jag brukade dejta... En kränkande person kommer ofta att känna sig berättigad, som om hans/hennes behov och idéer är viktigare än någon annans. Även i en relation där en partner tar på sig ansvaret, kommer en hälsosam relation att överväga idéer och behov av båda partner. Ohyggliga relationer är oftast mycket ensidiga. Om du inte känner att din partner lyssnar på dig eller är intresserad av dina idéer och behov, är detta ett varningstecken på att förhållandet inte är hälsosamt. Du bör känna dig bekväm med att prata med din partner om svåra ämnen, även oense med honom/henne. Kompromisser kan vara svåra att uppnå även i sunda relationer, men båda partnerna bör känna sig hörda och respekterade. En person som ständigt investeras i att vara rätt till varje pris är osannolikt att ägna lämplig uppmärksamhet åt dina behov och önskningar Svartsjuka kan verka smickrande i början, som den andra personen bryr sig så mycket om dig att s / han kan inte bära för någon annan att vara intresserad av dig. Men även mindre svartsjuka är ett varnande tecken på att det kan utvecklas ett framtida kontrollerande beteende. Svartsjuka skiljer sig från den andra personen som bryr sig om dig. Det är inget tecken på kärlek. Svartsjuka är ett tecken på att din partner inte litar på dig. Våldsamma människor är ofta mycket självupptagna. Hur de behandlar andra kan vara ett gott tecken på hur de till slut kommer att behandla dig. Ohyggliga människor kan vara ovänliga eller respektlösa mot andra, särskilt de som de uppfattar som ovänliga under dem. Om din partner missköter eller förringar människor i positioner med mindre makt, är detta ett varningstecken på att de förmodligen kommer att känna sig bekväma med att misskött dig också. | Leta efter ohälsosam perfektionism. Fundera på om personen visar på humör gungor eller andra tecken på känslomässig störning. Tänk på om personen tar på sig ansvaret. Tänk på om du känner dig erkänd. Leta efter tecken på svartsjuka. Se hur den andra personen interagerar med andra. | 91,332 |
wikilingua_multilingual-train-515710 | wikilingua_multilingual-train-515710 | Använd denna bokmärkeslänk när du vill använda Amazon. När du lägger till varor i din varukorg och köper dem med ett kredit- eller betalkort, kommer en del av priset på de flesta varor att doneras till den välgörenhet som du väljer. Om smiley.amazon.com webbplats inte används, kommer dina inköp inte att vara berättigade till välgörenhet donationer. | Bokmärke Smile.Amazon.com i din webbläsare. Använd Smile.Amazon.com precis som du skulle Amazon.com. Undvik att gå direkt till Amazon.com webbplats. | 91,333 |
wikilingua_multilingual-train-515711 | wikilingua_multilingual-train-515711 | En viktig del av fettförlusten är motion. Kardiovaskulär (kardio) eller aerobisk träning hjälper din kropp bränna kalorier och kan stödja din viktminskning. Bibehålla kroppens muskelmassa och bränna kalorier kan uppnås genom att utföra konditionsträning regelbundet. Sikta på ca 150 minuters kondition varje vecka. Helst bör den övning som utförs vara i måttlig intensitet. Detta är någon aktivitet som höjer din puls och andning till en nivå där det fortfarande är bekvämt för dig att säga korta meningar utan att stanna för ett andetag. Olika typer av aerobisk aktivitet kan omfatta: promenad/löpning, cykling, användning av elliptiska, simning eller dans. Interval träning är en kombination av styrketräning och kardio i korta stötar av övningar med hög och måttlig intensitet. Du kan göra dessa typer av aktiviteter för kortare tid. Studier visar att denna typ av aktivitet hjälper till att stödja fettförbränning. En avgörande del för fett förlust och muskelmassa underhåll är styrketräning. Konsistent styrketräning hjälper till att förhindra muskelmassa förlust och kan öka mängden muskelmassa. Styrketräning bör göras i ca 20–30 minuter per träningspass. Försök att arbeta varje större muskelgrupp under varje träning. Se till att arbeta: kärna (rygg, magmuskler och gluter), bröst, armar och ben. Styrketräningsaktiviteter inkluderar: tyngdlyftning, isometriska övningar och klasser som yoga eller pilates. Om du bara börjar med vikter eller styrketräning, börja med låga vikter och några repetitioner. Börja inte med alltför tunga vikter eller tåg under långa perioder - detta kan orsaka skada. Begränsa din träningsfrekvens för varje muskelgrupp till varannan dag maximalt. Varje specifik muskelgrupp ska endast stimuleras direkt en till två gånger i veckan för att möjliggöra full återhämtningstid. Tar en dag eller två av inom veckan kommer att hjälpa din kropp återhämta sig och fortsätta att upprätthålla och bygga muskelmassa. Det är viktigt att lyfta mellan både konditions- och styrketräning under hela veckan. Tillåt ca 24–48 timmars ledighet mellan styrketräningspassen. När du tar en "vila dag" bör du fortfarande vara aktiv. Vilodagar bör inte omfatta mycket sittande eller liggande. Du bör utföra mycket lätt intensitet aktivitet och reparativ aktivitet. Du kan göra: promenader, en lugn cykeltur, eller reparativ yoga. När du bantar, tränar och syftar till att upprätthålla eller bygga muskelmassa, är det viktigt att fokusera på rätt näring omedelbart före och efter en träning. Före en träning är det idealiskt att konsumera en hel del återfuktande vätskor och även en liten kolhydratrik måltid. Detta bör ätas minst 30 minuter före din träning för att se till att du inte har någon GI upprörd under ditt träningsprogram. Tilltugg som förarbetas hör: liten skål havregryn, liten fruktbit, individuell yoghurt eller en servering av hela vetekex. Omedelbart efter ett träningspass är det också viktigt att fortsätta dricka återfuktande vätskor. Dessutom bör du inta en liten måltid eller ett mellanmål som innehåller protein och kolhydrater. Denna kombination hjälper särskilt musklerna att återhämta sig. Försök att äta inom 60 minuter efter avslutad träning. Efter-work out snacks inkluderar: hummus och fullkorn pita chips, små äpple och jordnötssmör, chokladmjölk, trail mix med torkad frukt och nötter, eller en frukt smoothie med tillsats av proteinpulver. | Träna tre till fem gånger i veckan. Utför styrketräning två till tre gånger i veckan. Inkludera tillräckligt med vilodagar. Fokusera på korrekt bränslesättning och återvinning. | 91,334 |
wikilingua_multilingual-train-515712 | wikilingua_multilingual-train-515712 | Eftersom det inte finns någon författare, hoppa över den delen av din citering och gå direkt till titeln. Bifoga titeln med dubbla citattecken. Skriv in det i titel fall, kapitalisera det första ordet och alla substantiv, pronomen, verb, adverbs, och andra ord med 4 eller fler bokstäver. Placera en period i slutet av titeln, inuti de avslutande citattecken. Exempel: "Business: Global Warming's Boom Town; Turism på Grönland." Skriv in ett utrymme efter de avslutande citattecken, lägg sedan till titeln på tidningen eller tidningen som publicerade artikeln. Om du hittade artikeln på en webbplats, använd webbplatsens titel. Lägg ett kommatecken efter namnet på publikationen. Exempel: "Business: Global Warming's Boom Town; Turism på Grönland." The Economist, Skriv datumet i dag-månad-år format, följt av ett kommatecken och ett utrymme. Om källan inte är paginerad, skriv in en period efter datumet. Om källan är paginerad, skriv förkortningen "p." eller "pp". följt av den sida eller sidintervall där artikeln kan hittas. Exempel: "Business: Global Warming's Boom Town; Turism på Grönland." Ekonomiekonomen, 26 maj 2007, s. 82. Lägg till en webbadress efter datumet om artikeln kan hittas online. Om en online-källa inte är daterad, lämna helt enkelt den delen av citeringen ute och lägg till den direkta webbadressen omedelbart efter namnet på publikationen. Om källan inte är sidnumrerad, placera helt enkelt en period efter publiceringsdatumet. Det finns ingen anledning att inkludera en förkortning eller på annat sätt indikera att källan inte är sidig. Varje gång du parafraserar eller citerar från källan, inkludera en parentes i slutet av meningen, inuti den avslutande interpunktionen. Eftersom det första elementet i din Works Citerade post är titeln, välj ett nyckelord eller två och använd det i din parentes. Sätt den förkortade titeln i citattecken. Om källan är sidnumrerad, ange sidnumret där det avsnitt du parafraserade eller citerade kan hittas. Exempel: Trots kostnaderna för klimatförändringarna i landet blomstrar turismen i delar av Grönland ("Global Warming's Boom Town" 82). | Starta din Works Citerad post med artikelns titel. Ange titeln på publikationen i kursiv stil. Lista publiceringsdatum och sidor för artikeln. Använd en förkortad version av titeln för citeringar i text. | 91,335 |
wikilingua_multilingual-train-515713 | wikilingua_multilingual-train-515713 | Alternativt, klippa ner en ull filt till en mindre storlek; Detta är en användbar repurposing för filtar som närmar sig slutet av sina dagar. Det måste vara hundra procent ull, eftersom detta inte kommer att fånga eld lätt. Spraya ullfilten med vatten, så det är lite dimmigt. Öppna den i mikrovågsugnen eller torktumlaren lite för att värma upp den. Vira den runt halsen eller var som helst som är öm. | Använd en ylle baby filt. | 91,336 |
wikilingua_multilingual-train-515714 | wikilingua_multilingual-train-515714 | Du kommer att lägga vispgrädde på tårtan. Om det fortfarande är varmt, kommer vispgrädden att smälta och göra en oljig röra istället. Lämna cheesecake på vårformspannans bas. Du kan sätta den på en vanlig platta eller på en papp kaka cirkel. Detta kommer att hjälpa kakan smulor hålla fast vid det bättre. Om du gjorde en 2-tums (5,08 centimeter) hög skorpa, lämna den delen otäckt. För en extra touch, blanda några fint söndersmulade Oreo cookies (den textur av kaffesump) i vispgrädde först. Applicera vispgrädden med en spatel. Om glasyren är för söt för dig, tillsätt en nypa salt till den. Detta kommer att bidra till att skära sötma. Du behöver tillräckligt för att täcka hela toppen av kakan. Hur tjockt det lagret är beror helt på vad du föredrar. Använd en matberedare eller en mixer för att mala kakorna till ett fint damm. Om du vill, kan du också trycka in några i sidorna av kakan också. Du kan göra detta genom att koppa din hand, fylla den med smulor, och sedan försiktigt trycka den mot sidan av kakan. När du är klar, sopa bort överflödiga smulor från tallriken. Om du lägger cookie smulor till sidan av kakan, måste du bestryka den med glasyr först. Använd en stjärnformad inredningsspets till väskan. Du kan också använda en burk vispgrädde istället – den typ som du sprayar ur ett munstycke. Om du har någon vispgrädde kvar, kan du lägga till en annan liten docka av det i mitten av kakan. Sikta på att ha ungefär 16 dockor. På så sätt får varje docka toppad med en Oreo-kaka. Var noga med att inte bryta dem. Du kan också använda mini Oreo cookies istället; på så sätt behöver du inte klippa dem. Om du inte har tillräckligt med kakor, klipp bara lite mer. Dessa kommer att fungera som en riktlinje för skärning: varje skiva kommer att få en kaka toppad docka av vispgrädde. Om du lägger lite vispgrädde i mitten, toppa det med en annan Oreo cookie. Om du gillar dina cheesecakes snyggt och svalt, lämna den i kylskåpet i 30 till 60 minuter. Detta kommer också att hjälpa vispgrädde topping att ställa in och härda. | Placera cheesecake på en tallrik, och säker på att det är helt cool. Överväg att täcka hela kakan med glasyr. Krossa en handfull Oreokakor tills de liknar kaffesump. Sprinkle marken Oreos över toppen av kakan i ett jämnt lager. Fyll en säck med vispgrädde. Pipe dollops av vispgrädde runt kanten av kakan. Skär 8 Oreo cookies på mitten med hjälp av en vass kniv. Placera varje Oreo halva på dockorna. Fundera på att kyla ner tårtan innan du serverar den. Färdig. | 91,337 |
wikilingua_multilingual-train-515715 | wikilingua_multilingual-train-515715 | Samla in diverse kort, papper, kuvert, frimärken och pennor. Placera dem i en dekorativ låda så att personen enkelt kan komma åt dem nästa gång de vill skriva till vänner eller familj. Tänk på personens favoritfärger och deras preferenser för utsmyckning. Blommor kan lysa upp ett hem i veckor eller år. Inkludera deras favorit godis och te. Lägg till läsmaterial, som en tidskrift eller en bok. Andra idéer för en presentkorg inkluderar stora utskrift ordsökning, korsord eller sudoku pusselböcker, presentkort, hemmagjorda fleece filtar och lotion. Väv bandet in och ut ur korgen för att dekorera det. Du kan också svepa in dina gåvor i en hemmagjord fleecefilt, så att de inte behöver göra sig av med en korg. Om du har en familj som kommer att ge gåvan med dig, inkludera ett presentkort / kupong för varje medlem av familjen. Du kan också inkludera kuponger för utflykter. Personliga kupongidéer inkluderar hushållsarbete, trädgårdsskötsel, grooming, filmer, en promenad, läsa en bok högt, skriva ner minnen eller något du har tänkt göra med dem men har ännu inte planerat. Barn kan ge presentkort för kramar eller hemgjorda målningar. | Skapa ett brevskrivande kit. Köp färska eller falska blommor och skapa ett blomsterarrangemang. Fyll och dekorera en presentkorg. Gör kuponger för familjen tid eller tjänster. | 91,338 |
wikilingua_multilingual-train-515716 | wikilingua_multilingual-train-515716 | Det är den blå chattbubbla ikonen med en vit blixt bult inuti. Du hittar den vanligtvis på startskärmen eller i applådan (Android). Det ligger högst upp till höger om Budbäraren. Det är längst ner på menyn. Det ligger längst ner på listan. Detta loggar ut dig och inaktiverar ditt konto. Om du loggar in igen med ditt Facebook-användar- och lösenord kommer ditt konto att återaktiveras. | Öppna Facebook Messenger på din Android, iPhone eller iPad. Knacka på ditt profilfoto. Bläddra ner och tryck på Sekretess och villkor. Tryck på Avaktivera Messenger. Ange ditt lösenord och tryck på Fortsätt. Knacka på avaktivera. | 91,339 |
wikilingua_multilingual-train-515717 | wikilingua_multilingual-train-515717 | Om din iPhone var inaktiverad på grund av flera misslyckade inloggningsförsök, kommer du att se ett meddelande som säger "Device är Inaktiverad". Denna metod kommer att radera allt innehåll på din iPhone, så du bör bara använda den om du inte kan använda iTunes Backup och Återställ. Till skillnad från att använda iTunes Backup och Restore, kan du slutföra denna metod med vilken dator som helst med iTunes (inte bara den du normalt synkar med). Håll nere knapparna tills du ser skärmen Recovery Mode. Denna skärm är svart och kommer att visa iTunes logotyp och en kontakt, vilket indikerar att enheten är ansluten till iTunes. Gör detta om du ser följande text i ett popup-fönster: ITunes har upptäckt en iPhone i återhämtningsläge. Du måste återställa den här iPhonen innan den kan användas med iTunes. och gå vidare till nästa steg. Du kommer att se den här knappen på ett popup-fönster som också innehåller knapparna "Cancel" och "Update." När du klickar på "Restore", kommer iTunes starta restaureringsprocessen, som kan ta flera minuter. När återställning är klar, kommer din iPhone vila. Följ instruktionerna för att ställa in din plats, Wi-Fi, och skapa en ny lösenord. Om du gjorde en iCloud-säkerhetskopiering vid ett tidigare datum, välj alternativet att återställa från iCloud-säkerhetskopiering på skärmen "Apps & Data". Om du inte har någon säkerhetskopiering, välj "Set Up as New iPhone" på skärmen "Apps & Data". | Anslut din iPhone till iTunes. Tryck på och håll fast knapparna Sleep/Wake och Home samtidigt. Klicka på "OK" på popup-fönstret i iTunes. Klicka på Återställ i iTunes. Följ inställningsmeddelanden på din iPhone. | 91,340 |
wikilingua_multilingual-train-515718 | wikilingua_multilingual-train-515718 | Det är en kliché, men det är en kliché eftersom det fungerar. Ofta finner du att du har hållit andan när du reagerar, eller har börjat andas oberäkneligt. Ta flera långsamma djupa andetag med hjälp av mellangärde och magmuskler när du får svåra situationer. Förhalning har inte visat sig vara en effektiv metod för att hantera problemet, och inte heller har man direkt ignorerat frågan. Tänk på hur du ska hantera dig själv här och nu. Ofta, de frågor som arbetar oss upp är små, staplade tillräckligt högt för att känna sig enorm och viktig när de inte. Varje problem eller stressor kan alltid brytas ner i komponenter du kan hantera; om det inte verkar som det kan, det är bara för att det inte har brutits ner tillräckligt långt än! Att släppa lite ånga kan ibland hålla hela vattenkokaren kokande, så att säga. Att övervinna överkänslighet betyder inte att man måste vara ödmjuk eller okänslig. Ibland betyder det att du måste prata ut om det när det fortfarande är bekvämt att prata om, innan du har tid att rumina på en offhand kommentar och bli överväldigad eller modfälld. Under en tillräckligt lång tid kan hanteringen av samma beklämmande eller försvårande problem göra det så att den minsta versionen av det framkallar en enorm och till synes oproportionerlig reaktion. Låt inte de små sakerna gnaga på dig. För ut dem i det fria så att de inte bygger upp sig. Du kanske känner dig bedövad och tyst som ett balsam för att ta itu med en obekväm social situation, men låt dig inte besegras. Försök att ta ett lugnt ögonblick för att se situationen som den verkligen är. Ni diskuterar nog inte kärnvapennedrustning före FN. Ni befinner er i ett känslomässigt stressigt ögonblick. Fysiskt ursäkta dig själv från situationen så lätt som du kan. Det kan visa sig mer lämpligt att glida bort obemärkt, men om du är i samtal vid en social händelse låta någon veta att du kommer att gå bort för ett ögonblick; denna symboliska gest av normalitet kan bidra till att stabilisera din uppfattning om situationen, särskilt om detta var en situation där du kände dig generad eller sårbar. "Att få lite frisk luft" eller "att gå på toaletten" är båda tidsprövade ursäkter. Med tanke på allestädes närvarande smartphones, kommer du inte ens behöver något utöver en gest mot en iPhone skärm för att indikera varför du behöver gå bort. Det handlar inte om att omfamna obehagliga känslor, utan om att acceptera hur litet av ett ögonblick som känslan var, och att du rör dig förbi den; du kommer att gå förbi den varje gång, eftersom det inte finns något annat alternativ. | Ta ett djupt andetag. Stanna i nuet. Uttryck dig själv. Håll ut. Ta avstånd från dig själv, bokstavligt talat. Acceptera att arbetet med det är framsteg i sig självt. | 91,341 |
wikilingua_multilingual-train-515719 | wikilingua_multilingual-train-515719 | I de flesta fall kan sötsaker syndrom lösa sig på egen hand. Men kom ihåg att mediciner kan hjälpa till att påskynda din återhämtning. Om du bestämmer dig för att börja behandlingen, är behandlingen av valet för Sweets syndrom orala steroider för att minska inflammation. Steroiden är vanligtvis prednison, administreras i 30 till 60 milligram dagligen. Symtomen försvinner inom några dagar efter behandlingen, men behandlingen kan pågå i veckor. Steroider är avsmalnande ner till lägre doser för att förhindra återfall och förhindra kroppen från att gå igenom steroidabstinens. Eftersom prednison liknar vår kropps hormon kortisol, hög dos steroid användning kan abrupt minska produktionen av kortisol. När steroider stoppas plötsligt, kroppens nivåer av kortisol är för låga för att kompensera. Därför är det nödvändigt att minska ner till lägre doser för att hjälpa vår kropp att börja producera kortisol igen. Symtom på steroidabstinens inkluderar svår trötthet, kroppsvärk, svaghet och ledvärk. Receptbelagda steroid krämer kan också användas för att minska inflammation. Men dessa kommer bara att påverka det område de tillämpas på. Använd en receptbelagd steroid kräm när lesioner visas endast på en eller några ställen. Steroider hjälper till att minska inflammation vid RA- stället. Steroid injektioner som tillhandahålls av din vårdgivare kan också utföras, men varje område kommer att behöva en injektion av steroider. Används vanligtvis endast om det är beläget i ett område. Detta kommer att ge snabb lindring men upprepade injektioner kan behövas av din vårdgivare. Du måste diskutera med din läkare för att fastställa lämplig dosering, behandlingsregim och tidslinje. Din läkare kan också ge dig ett recept på kaliumjodid eller kolkicin. Dessa läkemedel resulterar vanligtvis i snabb upplösning av Sweets syndrom symtom och lesioner. Tillsammans med steroider, de anses också första linjen behandling. Dessa läkemedel kan ges till dig själv om du inte kan ta steroider på grund av biverkningar eller tillstånd som svår diabetes. Andra linjens behandlingar inkluderar immunsystemblockerande läkemedel såsom Indometacin och ciklosporin tillsammans med antibakteriella läkemedel dapson och klofazimin. Indometacin och klofazimin verkar dock vara mindre effektiva än kortikosteroider, kaliumjodid och kolkicin. Ta enligt din sjukvårdspersonals anvisningar. | Bestäm dig om du vill hoppa över behandlingen. Ta orala steroider. Applicera receptbelagda steroid krämer. Fråga din läkare om steroidinjektioner. Fråga om kaliumjodid eller kolkicin. Tänk på läkemedel som blockerar ditt immunförsvar. | 91,342 |
wikilingua_multilingual-train-515720 | wikilingua_multilingual-train-515720 | Gör ett register över alla uppgifter du behöver för att utföra. Listan bör innehålla både kortsiktiga uppgifter du behöver för att avsluta dagligen och varje vecka, samt långsiktiga mål som kan ta månader eller till och med år att uppnå. Att se det nedskrivet kommer att hjälpa dig att planera de olika åtgärder som behövs för att uppnå alla dina mål. Skriv upp listan på papper. Även om du använder telefonen för alla dina andra listor, från livsmedel till födelsedagsönskningar, inte sätta denna lista på det. Handlingen att skriva ut dina uppgifter är nyckeln till att tänka igenom hur man avslutar dem. Använd en planerare för att schemalägga din tid. Skriv kortsiktiga uppgifter i dagliga eller veckovisa listor som innehåller tidsfrister för varje punkt. Ställ in tidsfrister för långsiktiga mål genom att lista dem i månatliga bidrag. Inkludera allt du behöver för att få gjort i din planerare. Säg att ditt slutgiltiga biologiprojekt ska vara klart på fredag. Avsätt minst tre nätter för att avsluta det. Du måste också gå till apoteket och plocka upp en ny tandborste och vitaminer innan du lämnar för semester. Gör det här på torsdag kväll. Du tar också SAT i en månad, så tillbringa minst tre timmar denna vecka öva vokab. Försök använda en strategi som Eisenhower Box för att prioritera dina uppgifter på ett effektivt sätt. I grund och botten kategoriserar du allt du behöver göra i fyra kategorier: uppgifter som måste göras omedelbart, uppgifter som kan göras senare (eller omplaneras), uppgifter som kan delegeras till någon annan och uppgifter som inte är viktiga och kan elimineras. Styrkan i denna strategi är att den fungerar bra med de uppgifter du måste slutföra under en viss dag, men också på längre tidsskala, som veckor eller månader. Multitasking får dig att känna att du gör en hel del, men det faktiskt hindrar dig från att avsluta uppgifter snabbt och effektivt. Håll din uppmärksamhet på ett mål i taget, och ge allt. Detta kommer också att hjälpa dig att undvika att bli överväldigad av ditt hektiska schema. Det är svårt att hålla sig borta från distraktioner och göra ditt arbete i tid när du gör det ensam. Lyckligtvis (eller olyckligtvis), alla kämpar med förhalning. Fråga en vän eller familjemedlem om de skulle vara villiga att samarbeta med dig för att kolla in varandras arbetsvanor och prestationer. Du kan planera roliga utflykter med din kompis att belöna er båda när du uppfyller dina mål. Om du fortsätter att förhala, avbryt dessa händelser som ett litet straff. | Skriv en uppgiftslista för att sätta upp mål. Prioritera olika mål med fastställda tidsfrister. Undvik multitasking för att fokusera på ett mål i taget. Få en kompis att hålla dig ärlig. | 91,343 |
wikilingua_multilingual-train-515721 | wikilingua_multilingual-train-515721 | Du måste logga in med dina Outlook-uppgifter (e-posthantering och lösenord) om du inte redan har gjort det. På mobilen trycker du på Outlook-appen för att öppna Outlook. Du måste trycka på fliken "Annat" högst upp på sidan för att se dina e-postmeddelanden. Du kan göra detta i sökrutan längst till vänster på skärmen; du måste ange e-postnamn, innehåll sökord, eller avsändare namn för att filtrera din e-post. Om du till exempel känner till ämnet för ett specifikt e-postmeddelande, skulle du söka det ämnesnamnet. På mobilen aktiverar du "sök"-funktionen genom att trycka på förstoringsglasikonen på verktygsfältet högst upp på skärmen. Du kan göra detta genom att klicka på kryssrutan till vänster om ett e-postmeddelande.; Upprepa denna process för alla e-postmeddelanden du vill arkivera. Tryck på och håll ett e-postmeddelande för mobil. Detta kommer att välja e-post; du kan sedan knacka på alla efterföljande e-postmeddelanden för att välja dem. Du kan också hålla nere Kontrollen och trycka på A för att välja alla e-postmeddelanden i din inkorg. Detta bör vara högst upp på din Outlook-sida, precis ovanför din e-postflöde. Att göra det kommer att arkivera dina valda e-postmeddelanden och ta bort dem från din inkorg! Du kanske måste klicka på "Create Archive Folder" först om du inte redan har en; Detta kommer att uppmana Outlook att skapa en ny mapp för alla dina arkiverade e-postmeddelanden. För mobilen trycker du på knappen Arkiv längst ner till höger på skärmen. Tryck på "Skapa" för att få Outlook att skapa en arkivmapp åt dig, och din e-post kommer att arkiveras med lyckat resultat! För ett e-postmeddelande på mobilen, svep helt enkelt över ett e-postmeddelande som du vill arkivera. Detta kommer att skicka e-post direkt till arkivmappen. Detta är på vänster sida av din inkorg längst ner i menyn "Folders". Knacka på inställningsmenyns ikon i det övre vänstra hörnet av skärmen för att öppna menyn "Folders". Alternativet "Archive" ligger längst ner i menyn. | Öppna inkorgen för Outlook. Sök efter e-postmeddelanden du vill arkivera. Välj e- post för arkivering. Klicka på "Archive"-knappen. Visa ditt arkiverade brev genom att klicka på "Archive". | 91,344 |
wikilingua_multilingual-train-515722 | wikilingua_multilingual-train-515722 | Att identifiera vem din målkund är kanske inte är lätt, eftersom du kan ha en produkt som når över demografi. Ändå måste du veta vem din kund är innan du kan börja bygga en kundfokuserad verksamhet. Du kan använda en av de många forskningsmetoder i detta avsnitt för att identifiera dina kunder. Undersökningar och feedback formulär kan du få information från din kund precis efter att tjänsten utförs. De kan hjälpa dig att förstå vad din kund tyckte om eller inte tyckte om upplevelsen. De bör vara korta och enkla, eftersom du inte vill ta upp för mycket av dina kunders tid. Dessutom erbjuder många företag ett visst incitament för en kund att göra en undersökning, eftersom de flesta kunder inte vill ta sig tid att göra det. De gör dig verkligen en tjänst genom att ge dig upplysningar, och genom att belöna dem visar du att du uppskattar deras tid. Prova att erbjuda en kupong eller något litet gratis om de fyller i din enkät. För majoriteten av enkäten kommer ratingfrågor förmodligen att fungera bäst. Det vill säga, du har en fråga, och du säger till din kund att betygsätta upplevelsen på en skala, såsom 1 till 10. Men det är också bra att ha en öppen fråga så att din kund kan ge feedback på sätt som du inte tänkt på, som "Vad gillade du bäst med din upplevelse idag?" följt av "Var du olycklig över något med din erfarenhet idag?" Fokusgrupper är när du bjuder in små grupper av människor för att undersöka en produkt eller tjänst. Du kan använda dina vänner och din familj som fokusgrupp om du till exempel är ett nytt företag eller om du kan betala kunder för att delta i din fokusgrupp för att lära dig mer om ditt företag. I huvudsak är fokusgrupper som en gruppintervju, i allmänhet fokuserad på en produkt eller tjänst. När dina kunder surfar på din webbplats, de ger dig värdefull information som du kan använda för att sätta dina kunder i centrum. Analytisk programvara kan berätta hur dina kunder surfar, vad de tittar på, och vad som bara inte fungerar på din webbplats. Sekundär forskning är forskning som någon annan har utfört för ett annat ändamål. Till exempel kan du använda folkräkningsdata för att ta reda på vilka som bor i ditt område, vilket kan hjälpa dig att identifiera vem som är mest benägna att använda din produkt. Ibland är det lätt att förbise att bara prata om saker med sina kunder ansikte mot ansikte. Dina kunder vet vad de vill, och om du tar dig tid att ställa frågor till dem och se vad som fungerar och vad som inte är det, kan du bättre förstå hur man tjänar dem. Till exempel, när en kund kommer in, ta dig tid att ställa några frågor, såsom, "Finns det något som kan vara bättre idag?" eller "Vad gör vi inte som kan göra din upplevelse bättre?" Om du är på ett socialt nätverk, kan du använda det till din fördel. Dina kunder kommer att ge dig ständig feedback på sociala medier, både bra och dåliga. Dessutom kan du se när du gör något rätt av hur ofta dina inlägg delas eller gillas. Men vissa sociala medier tenderar att strypa affärsposterna om du inte betalar för att annonsera. Därför, för att få en god känsla för hur ett inlägg gör, kan du behöva betala några för att främja det. Dina kunder kommer inte att förbli desamma över tid. Det innebär att du måste fortsätta att forska om dina kunder, så att du kan fortsätta att göra dem till fokus för din verksamhet. | Identifiera din målgrupp. Försök med undersökningar. Upprätthålla fokusgrupper. Använd webbanalys. Se på sekundär forskning. Prata med dina kunder. Titta på ditt sociala nätverk. Uppdatera forskning hela tiden. | 91,345 |
wikilingua_multilingual-train-515723 | wikilingua_multilingual-train-515723 | En makeshift DIY ljus kan skapas med hjälp av vegetabiliska förkortning, kritor för färg, eterisk olja för arom, och en gammal ljus burk eller murare burk. Se till att ta bort papperet från kritorna innan du använder dem. Du behöver också en dubbel panna och sked. I en dubbelpanna på medelvärme värmer du förkortningen tills den är helt flytande. Ta bort den från värmen. Förbered veken som du gjorde för ljuset i en burk. När förkortningen är klar, häll den i burken och lämna ungefär en tums huvudyta på toppen. Låt förkortningen svalna till rumstemperatur och ställ in. | Samla ihop era förnödenheter. Smält din förkortning. Förbered veken och häll upp ljuset. | 91,346 |
wikilingua_multilingual-train-515724 | wikilingua_multilingual-train-515724 | En tom vägg i ditt hem är ett bra ställe att öva graffiti på. Försök att skriva de manus du övade med sprayfärg, färg och pensel, och markörpennor. När färgen torkar kan du måla över den med en ny design för att fortsätta träna. Om du är självmedveten om din träning, välj en utom syn-vägg, som en i din källare eller bakom ditt hus. Om du inte har möjlighet att arbeta direkt på en vägg, sätta upp lite tjockt papper och öva på det istället. Efter att ha tränat så här ett tag, kommer tjocka lager av färg att bygga upp på din vägg. Detta kan påverka kvaliteten på din träning negativt. Ta bort gammal färg genom att slipa bort den och fortsätt öva. Kalligrafi är konsten att skriva dekorativa bokstäver. De många unika skripten inom kalligrafi kan också användas i din graffiti. Calligraphy starter kit kan hittas på de flesta hobbybutiker, hantverksbutiker, och genom online säljare. På grund av korsningen mellan kalligrafi och graffiti, graffiti skript som är särskilt utsmyckade kallas ibland på calligraffiti., En tagg är din graffiti signatur. Många graffitinister knyter viktiga teman i sitt arbete tillsammans med sin tagg. Till exempel, om fred och harmoni är viktigt för dig, kan du pricka i ditt namn med fredstecken. Vissa taggar kan vara oläsbara, men en läsbar tagg hjälper människor att lättare identifiera ditt arbete. Taggar kan förändras något över tiden, men i allmänhet förblir de konsekventa. Konstnärer med en mer surrealistisk stil kan få det att se ut som om slutet på deras namn smälter, liknande de surrealistiska målningarna av Salvador Dali. Graffitister med en miljö passion kunde dekorera sin signatur med en bladstencil överlagd med några färgglada stencil blommor. Att arbeta med en annan graffitikonstnär kan bygga upp dina färdigheter. Din partner kan ge dig råd eller visa dig tekniker för att förbättra dina svaga områden, och vice versa. Dessutom kommer du och din partner sannolikt att kunna avsluta större bitar på mindre tid, få dig att uppleva snabbare. Du kanske kan hitta någon att samarbeta med genom att föreslå ett projekt på en Facebook graffiti gruppvägg eller en street art webbplats anslagstavla. och använd schabloner. Stenciler är inte en krycka; många graffitimästare (som Banksy) använder ofta stenciler i sitt arbete. Genom att lagra olika färger av färg med stenciler, kan du skapa komplexa mönster med en hög detaljnivå. Håll fast vid schabloner som blev särskilt bra. Nerför vägen, om du vill reproducera designen, du kommer inte att behöva göra om schablonen. En enkel lagerdesign kan göras genom att bespruta ett blad och en vinstencil med grön färg. När det torkar, spraya en enkel blomma stencil på toppen för att göra en blommande vinranka. Konsekvent använda en stencil kombination som jives med din stil kan vara ett bra sätt att få erkännande och synlighet. | Använd en vägg i ditt hem för realistisk träning. Lär dig och öva kalligrafi. Uppfinna din egen unika tagg. Samarbeta med andra graffitikonstnärer. Fabrikat | 91,347 |
wikilingua_multilingual-train-515725 | wikilingua_multilingual-train-515725 | Beroende på din nisch plats, det kanske inte har tillgång till gott om belysning, vilket innebär att objekten inuti kommer att vara svårt att se. Om så är fallet, försök att lägga accentljus till ditt väggfack. De flesta människor installerar små, låg-watt spotlights inuti sin nisch tak, liknande en museum display. Men du kan också installera accentljus genom: Gluting en LED-remsa längs kanterna på nischen. Placerar ett kranljus inuti nischen. Peka ut externa spotlights på nischen. Till skillnad från accentlampor, som bara ger luminans, fungerar hänglampor som både en belysningsfixtur och ett konstnärligt uttalande. Genom ett hål i nischens tak hänger dessa lampor ner och tar upp en stor mängd utrymme och drar folks ögon till området. Beroende på din önskade estetik, prova att gå med en snygg, modern lampa eller en mer elegant fixtur som påminner om en ljuskrona. Om ditt väggfack redan har tillräckligt med ljus, försök att lägga till ljus av rent estetiska skäl. Stora, höga ljus skapar ett elegant utseende som påminner om religiösa gudstjänster och helgdagar. Liten te lampor kommer att skapa en mer romantisk utställning, bada området i varmt ljus. | Installera accentljus för att visa upp objekten inuti din nisch. Sätt i en hängsmycke för en mer elegant look. Sätt ljus i din nisch för att skapa mer naturlig belysning. | 91,348 |
wikilingua_multilingual-train-515726 | wikilingua_multilingual-train-515726 | Kalibat innebär i allmänhet att avhålla sig från sexuell aktivitet, men du kan tolka detta annorlunda än andra. Tänk på vad du anser vara en del av din celibat livsstil och varför du gör det. Detta kommer att hjälpa dig att hålla fast vid ditt celibat engagemang. Du kan till exempel vara celibat för livet som en del av din andliga sedvänja, du kan vara celibat under en bestämd period av personlig utveckling, eller du kan vara celibat fram till äktenskapet. I vissa fall kan du vara ofrivilligt celibat eftersom du är sjuk, mellan partners, eller fysiskt oförmögen att ha sex. På liknande sätt kanske du vill undvika varje intim fysisk kontakt, inklusive kyssar, snarkning eller sexuell beröring. Men du kan vara okej med dessa handlingar. Att vara celibat kan ibland bli svårt, men att du påminner dig själv om dess fördelar kan hjälpa dig att förbli stark. Vanligtvis har du mer fokus när du har celibat. Dessutom kommer du sannolikt att känna mer andlig om du är celibat på grund av din tro. Dessutom finns det några hälsofördelar med att vara celibat: Du är inte i riskzonen för en STD. Du kommer inte att uppleva en oplanerad graviditet. Du behöver inte putsa ditt kroppshår så ofta. Att leva ett liv i celibat blir lättare om du vet varför du gör det. Gör en lista över orsakerna till varför du vill vara celibat. Använd sedan den här listan för att hjälpa dig att hålla fast vid ditt engagemang. Du kan skriva ner, Mer tid för att fokusera på mig själv, eller spiritual tillväxt, och undvika graviditet. och om du bor celibat av andliga skäl, kan du undvika onani, samt. Men onani kan vara till stor hjälp om du ofrivilligt celibat. När du är ensam, lindra dina sexuella drifter genom att onanera. Om du vill ha sex men inte, onani kan hjälpa dig att lindra stress och må bättre. Det är inte nödvändigt att onanera om du känner att det är fel. Medan du kan leva ett lyckligt och tillfredsställande celibat liv, kan det vara svårt att hantera celibat som inte är ditt val. Det är helt normalt att vilja ha sex och känna sig frustrerad om du inte kan ha det. Om du kämpar med ofrivillig celibat, prata med en terapeut om vad du går igenom. De kan hjälpa dig att släppa dina känslor, ändra dina tankar, och upptäcka nya coping strategier. Fråga din läkare om en remiss till en terapeut eller leta efter 1 online. Dina terapitider kan täckas av din försäkring, så kontrollera dina förmåner. | Bestäm vad ett liv i celibat betyder för dig. Inse fördelarna med att vara celibat för att stärka din beslutsamhet. Identifiera varför det är viktigt för dig att vara celibat. Använd onani för sexuell frigivning om du tycker att det är okej. Jobba med en terapeut om du kämpar med ofrivillig celibat. | 91,349 |
wikilingua_multilingual-train-515727 | wikilingua_multilingual-train-515727 | Använd en vanlig tesked-storlek sked, och inte en stor. Du vill att det ska passa snyggt över ögat, så att kurvan på skeden kommer att matcha kurvan på ögonlocket. Värma upp metallen kommer att skapa en bättre curl genom att överföra värme till dina ögonfranshår. Den kommer att ha en lockande järnliknande effekt på dina fransar. Torka skeden när den värms upp. Placera den horisontellt och vila den försiktigt mot locket. Du vill att botten av skeden ska vara mot ögonlocket, med skålen av skeden vänd ut. Justera kanten på skeden med övre fransraden. Använd fingret för att trycka dem över kanten på skeden och i skålen. Håll dem där mot den varma metallen i trettio sekunder. Gör samma sak med fransarna på ditt andra öga. Du kan behöva värma upp skeden igen innan du börjar. Med antingen klar eller svart mascara kommer att hjälpa curl stanna på plats för resten av dagen. Använd endast en ögonfranskam för att separera och definiera dina fransar om det klumpar ihop sig. Kamma inte för mycket, annars förlorar du locket. | Ta en ren sked. Kör den under varmt vatten. Håll skeden mot ögonlocket. Tryck dina fransar mot skedens kurva. Applicera mascara för att ställa in lockarna. Kamma försiktigt dina fransar medan mascara fortfarande är blöt. Färdig. | 91,350 |
wikilingua_multilingual-train-515728 | wikilingua_multilingual-train-515728 | Plantera dina lotuser i mitten av våren när den genomsnittliga dagtiden hög är över 70 °F (21 °C) och dammen håller en varm vattentemperatur. För att hjälpa till att värma vattnet snabbare, kan du också använda en dränkbar damm eller akvarium värmare. Lotusplantorna kommer att börja växa först när vatten- och dagluftstemperaturen når 70 °F (21 °C). Om du inte innehåller dem, kommer lotuser att ta över hela dammen. För att upprätthålla vattenkvaliteten och hålla fisk och andra växter friska, plantera enskilda lotus växter i separata 2 ft (0,61 m) breda behållare. Behållare som är särskilt utformade för lotuser är breda och grunda; du kan hitta dem online eller på en trädgård centrum. Välj en rund behållare, som fyrkantiga hörn skulle kväva anläggningen. Styra bort från vanliga akvatiska växtkorgsmaskor, som inte kommer att kontrollera Lotuses tillväxt och kan skada rötterna. För att säkerställa att lotusernas rhizomer är inneslutna, gå till behållare utan dränering hål. Svarta behållare absorberar värmen väl och kan hjälpa till att hålla dina lotusplantor vid en behaglig temperatur mellan 75 och 85 °F (24 och 29 °C). Svart är också obemärkt. Beroende på din smak kan du välja andra material, till exempel terracotta. Om du använder en behållare, täcka botten med 4 i (10 cm) av sand, lera, och vattenväxter gödsel. Oavsett om du använder en behållare eller planterar direkt i dammen, gräv ett grunt hål i jordblandningen för lotusknölarna. Gräv hålet i mitten av en behållare för att ge knölrummet att växa. Om du planterar direkt i dammen, placera knölarna längs kanterna i 2 till 3 ft (0.61 till 0.91 m) intervall kommer att uppmuntra dem att sprida sig. Om du planterar direkt i dammen, se till att inte störa jorden och gyttja vattnet när du gräver hål. Även om det kan vara lite obekvämt, kan du inte plantera knölarna direkt i dammen innan du fyller den med vatten. Vattnet behöver tid att deklorera och värma upp till rätt temperatur. Lägg knölen i det grunda hålet med de växande spetsarna vända uppåt. Placera knölen horisontellt i en liten vinkel så att de växande spetsarna inte täcks av jord. Täck sedan försiktigt knölen med ett 1 1⁄2 i (3,8 cm) lager av jordblandningen, och väg försiktigt ner den med tung sand eller grus så att den inte flyter. De växande tipsen är spetsiga och ser ut som knoppar. Den andra änden av knölen är rund. Efter att ha planterat en lotusknölar i en behållare, ställa in potten i dammen så toppen av jorden är ca 2 till 4 i (5.1 till 10.2 cm) under ytan av vattnet. Om dammen är djup, höja behållaren ovanpå tegelstenar. Lotusar kan växa i vatten upp till 18 i (46 cm) djup, men de kommer att blomma mycket snabbare om jorden bara täcks av 2 till 4 i (5.1 till 10.2 cm) vatten. Om du fyller dammen med koi, plantera flera lotuser i enskilda behållare. Koi kommer att mumsa på växter; ju fler lotuser och andra växter du odlar, desto mindre skada enskilda växter kommer att drabbas. | Plantera din lotus när vattentemperaturen har nått 70 °F (21 °C). Använd 2 till 3 ft (0.61 till 0.91 m) behållare för att kontrollera dina växters tillväxt. Gräv ett 1 1⁄2 i (3,8 cm) hål i jorden. Placera knölen horisontellt i hålet. Dränk behållaren om du använde en. | 91,351 |
wikilingua_multilingual-train-515729 | wikilingua_multilingual-train-515729 | Detta kan inkludera att städa upp ett fysiskt utrymme eller till och med använda program på telefonen. Om du till exempel försöker lära dig ett annat språk, kan du ladda ner en språkapp och använda den som en påminnelse för att hålla dig på rätt spår. Fysiskt utrymme är viktigt för att uppnå dina mål. Till exempel, om du vill förbättra dina målarfärdigheter, måste du ha en studie som redan är förberedd för dig att börja måla. Om det redan är konfigurerat med de nödvändiga förnödenheterna, kommer du att vara mer benägna att arbeta mot alla målarmål. Om dina mål inte är specifika med definierade steg, kan du känna dig osäker på vad du försöker göra. Detta är särskilt sant om ditt mål är långsiktigt och det finns ingen omedelbar belöning. Återvänd till dina mål och bryta dem i mindre, hanterbara mål. Detta kommer att hålla dig motiverad. Till exempel, om du arbetar på en bok eller en avancerad examen, som kan ta år, bryta ner målen. Du kan prova att spendera 6 månader att samla in forskningsmaterial, sedan ytterligare 6 månader intervjua människor, och de följande 6 månaderna att kombinera intervjuer och forskning. Om du känner dig vilsen eller osäker på vad dina mål är, påminn dig själv om vad du redan har åstadkommit. Detta kan tala om för dig vad du gör bra och vad du behöver förbättra på. Vissa dagar kanske du verkligen tycker att det är svårt att sätta in tid mot dina mål. Men om du ofta har svårt att nå dina mål och steg, lär dig att använda din tid mer effektivt. Du kanske vill utveckla ett schema för att få mer gjort och hålla dig fokuserad. Försök ställa in deadlines. Dessa är viktiga för att skapa en känsla av brådska med dina mål. Sätta flera små tidsfrister för att göra större projekt eller långsiktiga mål hanterbara. Skapa en daglig rutin för att lägga till struktur. Detta kan hjälpa dig att utveckla en känsla av drivkraft och minska din stress. Det kan hjälpa dig att känna dig på rätt spår eftersom du kan hålla reda på dina framsteg. Du kanske inte är på humör för att slutföra dina dagliga rutiner eller uppgifter. Du kanske mår illa, har annat att tänka på eller helt enkelt inte kan fokusera. Detta är förståeliga hinder för att hålla fast vid ditt dagliga mål. Har alternativ att arbeta på för när du är på det här humöret. På så sätt kan du fortsätta att arbeta mot ditt mål. Till exempel, om du försöker lära dig ett nytt språk, men inte känner för att sätta in en timme mot ordförråd och översättningar, prova ett alternativ. Du kan titta på en dokumentär om landet där språket talas eller titta på en utländsk film på det språket, med undertexter. | Ge dig själv rätt verktyg för att slutföra dina mål. Omdefiniera dåligt skapade mål. Använd din tid klokt om du inte kan slutföra dina mål. Har alternativa uppgifter för när du inte är på humör. | 91,352 |
wikilingua_multilingual-train-515730 | wikilingua_multilingual-train-515730 | När man använder tredje persons allvetande perspektiv hoppar berättelsen runt från person till person i stället för att följa tankar, handlingar och ord av en enda karaktär. Berättaren vet allt om varje karaktär och värld. Berättaren kan avslöja eller undanhålla tankar, känslor eller handlingar. En berättelse kan till exempel innehålla fyra huvudpersoner: William, Bob, Erika och Samantha. På olika ställen i historien bör varje karaktärs tankar och handlingar skildras. Dessa tankar kan förekomma inom samma kapitel eller block av berättande. Exempel: William trodde att Erika ljög, men han ville ändå tro att hon hade goda skäl att göra det. Å andra sidan ansåg Samantha att Erika ljög och kände sig avundsjuk på det faktum att Tony ville tänka väl om den andra flickan alls... Författare av allvetande berättelser bör vara medvetna om påhoppning – det vill säga skifta karaktär perspektiv inom en scen. Även om detta tekniskt sett inte bryter mot tredje persons Omnisciences regler, anses det allmänt vara ett kännetecken för berättande lättja. Med tredje persons allvetande syn begränsas inte de inre tankarna och känslorna av någon karaktär. Förutom inre tankar och känslor tillåter tredje persons allvetande synsätt också skribenten att avslöja delar av framtiden eller det förflutna inom berättelsen. Berättaren kan också hålla en åsikt, ge ett moraliskt perspektiv, eller diskutera djur eller naturscener där karaktärerna inte är närvarande. På sätt och vis är författaren till en tredje persons allvetande historia ungefär som guden av den berättelsen. Författaren kan när som helst observera de yttre handlingar av vilken karaktär som helst, men till skillnad från en begränsad mänsklig iakttagare, kan skribenten också titta in i den karaktärens inre verk efter behag. Vet när du ska hålla tillbaka. Även om en författare kan avslöja alla upplysningar han eller hon väljer att avslöja, kan det vara till större nytta att avslöja vissa saker gradvis. Om till exempel en karaktär antas ha en mystisk aura, skulle det vara förståndigt att under en tid begränsa tillgången till denna karaktärs inre känslor innan han eller hon avslöjar sina verkliga motiv. Aktiv dialogruta bör vara den enda gången som första person pronomen som på I och vi ska visas. Detsamma gäller för andra person pronomen som du. ska inte använda första person och andra person synpunkter i de berättande eller beskrivande delarna av texten. Rätt exempel: Bob sa till Erika, Jag tycker att det här är läskigt. Vad tycker du?. Felaktigt exempel: Jag tyckte att detta var läskigt, och Bob och Erika tyckte det också. Vad tror du? | Förändra ditt fokus från karaktär till karaktär. Avslöja all information du vill ha. Undvik användning av den första personen och andra person pronomen. | 91,353 |
wikilingua_multilingual-train-515731 | wikilingua_multilingual-train-515731 | Du vill fånga din partner i en bra tid. En konfrontation om fusk är allvarlig. Det bör inte ske vid en tidpunkt då någon av er är upptagen. Fråga din partner i förväg när en bra tid att prata är. Du kan till och med föreslå en tid som du tror kan fungera. Till exempel, "Om det är okej för dig, skulle jag vilja prata imorgon kväll efter middagen." Därifrån, arbeta på att eliminera distraktioner. Se till att du stänger av elektroniska apparater som TV:n och telefonerna innan du pratar. Du vill ge den här typen av konversation din fulla uppmärksamhet. Du vill inte gå in i samtalet och förvänta dig att det ska gå åt ett eller annat håll. Detta kan påverka ditt beteende och göra det svårare att hålla sig lugn. Att prata om fusk kommer att bli en känslomässigt dränerande upplevelse. Om du unnar dig fantasier där din partner blir arg eller defensiv, kommer du att gå in i konversationen på gränsen. Istället, omfamna vad du inte vet. Tänk på dig själv när du går in i samtalet: "Jag vet inte." Påminn dig själv, när samtalet börjar utvecklas, "Jag vet inte vad som kommer att hända. Jag vet inte hur min partner kommer att reagera." Det är viktigt att hålla sig lugn om du vill ta itu med situationen på ett produktivt sätt. Du har förmodligen frågor du vill ha besvarade och frågor du vill ta itu med. För att detta skall kunna ske kan man inte helt förlora kontrollen. Ta några djupa andetag innan du går in i samtalet. Du kanske till och med vill ge utlopp åt dina känslor i förväg, till någon annan eller i en dagbok, för att få ut dem ur ditt system. Det är okej att ha känslor. Du kanske gråter eller blir arg. Men försök att inte hindra dessa känslor från att hämma din förmåga att kommunicera effektivt. Du kan också handla på dina känslor efter att ha hanterat situationen. "I"-uttalanden är uttalanden som formuleras på ett sätt som minskar det personliga omdömet. Istället för att uttrycka en objektiv sanning om situationen betonar du din personliga känsla. De har tre delar. De börjar med "Jag känner...", varefter du omedelbart uttrycker din känsla. Därifrån skulle du förklara det beteende som ledde till den känslan. Slutligen skulle du säga varför du känner som du gör. Du kan till exempel vara arg och ledsen. Detta skulle kunna provocera dig att säga något i stil med: "Du var fullständigt respektlös mot mig genom att fortsätta denna affär i stället för att erkänna att du hade känslor för någon annan. Vi hade kunnat lösa det här om du hade pratat med mig." Du kan omformulera den känslan med hjälp av en "jag"-förklaring. Till exempel, "Jag känner mig respektlös att du hade en affär med din kollega eftersom om du hade berättat om dina känslor för henne kunde vi ha löst det som ett par." Otrohet har vanligtvis någon bakomliggande orsak. Även om ingen behöver ta på sig hela skulden, kan det ha funnits ett underliggande problem med ditt förhållande. Du bör diskutera detta för att räkna ut hur man bäst går vidare. Detta är särskilt viktigt om du vill rädda förhållandet. Din partner kanske tvekar att berätta varför de fuskade. Faktorer som leder till en affär är känsliga, och din partner kanske vill skona dina känslor. De underliggande faktorerna måste dock tas upp på ett sunt sätt. När du tar upp orsakerna till affären, gå in med rätt tänkesätt. Se det inte som någon som tar på sig skulden. Ni två arbetar tillsammans med vad som kan ha gått fel och om det kan rättas till. | Hitta en bra tid att prata. Släpp dina förväntningar. Försök att hålla dig lugn. Använd "I"-uttalanden. Ta upp alla orsaker till otrohet. | 91,354 |
wikilingua_multilingual-train-515732 | wikilingua_multilingual-train-515732 | Gå till https://www.python.org/downloads i datorns webbläsare. Det är en gul knapp högst upp på sidan. Python version 2.7.14 är den version som du behöver använda för MySQL. Du kan inte köra MySQL med Python 3. Du hittar det i din webbläsares standard nedladdningar plats. Gör så öppnar Python inställningsfönstret. Python setup-processen är ganska enkel: Klicka på Nästa på första sidan. Klicka på Nästa på sidan "Select Destination Directory". Klicka på Nästa på "Anpassa" sidan. Att göra det kommer att få Python att börja installera. Python-installationen bör bara ta några sekunder. Det här alternativet visas när Python har installerats med lyckat resultat. Nu när Python 2.7 är installerad, kan du fortsätta med att installera MySQL. | Öppna nedladdningssidan för Python. Klicka på Hämta Python 2.7.14. Dubbelklicka på Python inställningsfilen. Navigera genom Python-installationen. Klicka på Ja när du blir tillfrågad. Klicka på Avsluta. | 91,355 |
wikilingua_multilingual-train-515733 | wikilingua_multilingual-train-515733 | I vissa fall är det lika enkelt att få en lägre ränta som att ringa ditt kreditkortsföretag och be om en. Se till att göra dina månatliga betalningar stadigt och konsekvent under 6 månader till 1 år innan du begär en lägre ränta. Du kanske säger, Eftersom jag har varit konsekvent med mina betalningar i 8 månader nu, Jag undrade om du skulle kunna erbjuda en bättre ränta... Ansök om ett annat kort till en lägre ränta. Om du är godkänd, se om ditt kreditkortsföretag kan matcha den räntan. Fortsätt fråga! Ditt kreditkortsföretag kanske inte samtycker första gången du frågar. till ett lägre räntekort. Sök ett nytt kreditkort som kan ta emot en överföring från ett befintligt kreditkort (ibland kallat saldoöverföringskreditkort). För bästa resultat: Leta efter 0% eller låga APR-frekvenser. Detta kommer vanligtvis att vara en inledande ränta, men det kommer att tillåta dig att betala av en del av din skuld utan ränta. Leta efter den längsta introduktionstid du kan hitta. Se till att du vet vad kursen är efter introduktionsperioden slutar. Ring var och en av dina studenter låneleverantörer för att räkna ut exakt det belopp du är skyldig, den ränta du debiteras, och din minsta månatliga betalning. När du har sammanställt denna information, kontakta en konsolidering lån leverantör för att ta reda på om du kvalificerar dig för ett bättre lån. Om du har federala studielån, kontakta utbildningsdepartementet. Om du har privata lån kan du kontakta Chase, NextStudent, Student Loan Network eller Wells Fargo. | Ring dina kreditkortsföretag och fråga om de kan sänka dina räntor. Överför din kreditkortsbalans Överväg studentlån konsolidering om du har flera studentlån betalningar. | 91,356 |
wikilingua_multilingual-train-515734 | wikilingua_multilingual-train-515734 | Var uppmärksam på bowlaren och studera hur deras kör upp, fot placering, och släpp förändring när de ska leverera olika typer av skott. Att plocka upp på subtila signaler kan ibland tipsa dig om vilken typ av skott de har i åtanke. Till exempel, en bowlare kan ändra sitt grepp när de har planer på att leverera en Yorker, eller luta något när bowling bred på benet sidan. En elit-nivå fladdermöss sätter lika mycket tanke i bowlaren spel som sin egen. När bollen har lämnat bowlaren hand, gör ditt bästa för att förutse var det kommer att sluta när det närmar sig batting veck. Genom att följa rörelsen av bollen nära, kommer du att kunna förutsäga dess väg och reagera på lämpligt sätt. De flesta skålar tenderar att röra sig mycket snabbt, så försök att inte ta ögonen från bollen för ens en sekund. När bollen kommer närmare, var redo att justera ditt fotarbete så att du kan sätta dig i precis rätt läge för att få en bra sving. Detta kräver ofta att du gör det split-andra beslutet om du ska spela framåt eller bakåt. Som en allmän regel, är det en bra idé att hålla sig till det utbud du är mest bekväm med så mycket som möjligt. Hålla sig bakom bollen också skär ner på dina chanser att stoppa det med kroppen snarare än din fladdermus (ett ben-före-veket foul). Huvudsyftet med slag är att racka upp körs, inte att slå varje boll som kommer din väg. Därför är det lika viktigt att veta hur man bidar sin tid som att veta hur man svingar. Att försöka svara på varje leverans kommer bara att slösa värdefull energi och få dig att bli frustrerad. Om slå en boll kräver att du kommer in i en obekväm position eller ändra din hållning eller teknik dramatiskt, är det oftast bäst att bara släppa det. När du når det avlägsna vecket, vänd dig om och kör tillbaka till din startposition innan en fältåkare kan leverera bollen till Wicket. Om du är framgångsrik, kommer du att tilldelas en körning varje gång du når motsatt wicket. Denna strategi fungerar bäst när du har lyckats slå bollen tillräckligt långt bort för att köpa dig själv extra tid på planen. Genom att rusa fram och tillbaka över planen upprepade gånger (en strategi som ibland kallas "löpa mellan wickets"), du står för att göra så många som 4 kör av en enda boll. Kontrollera alltid för att se till att du och din kollega fladdermöss är i klartecken innan du försöker flera körningar. Om en fältåkare får tag i bollen medan du fortfarande är i rörelse, finns det en chans att de kan träffa Wicket och göra en utkörning. | Studera bowlaren för berätta. Håll ett öga på bollen när den kommer ner. Flytta dig framåt eller bakåt efter behov för att stanna bakom bollen. Vänta på det perfekta ögonblicket att svinga. Dubbla tillbaka efter en körning hit för att få fler körningar. | 91,357 |
wikilingua_multilingual-train-515735 | wikilingua_multilingual-train-515735 | Du kan beräkna din totala avkastning genom att lägga den ränta som intjänats på obligationen till vinsten eller förlusten av din skuld. Vinsten eller förlusten kan genereras baserat på försäljning av obligationen, eller helt enkelt hålla obligationen till förfallodagen. Anta att du köper 10.000 dollar i lösnummer. Du håller obligationen tills mognad och får $ 10.000 kapitalbelopp. Det finns ingen vinst eller förlust på obligationen. Obligationen betalar 6 % ränta, och du innehar obligationen i 5 år och 11 1⁄2 månader. De 11 1⁄2 av 12 månader under det sista året kan omvandlas till.958. Din totala ränta under obligationens löptid är [($10 000) X (6%) X (5.958 år) = $3,575]. Din totala avkastning på obligationen är den intjänade räntan ($3,575). Säg att du köper samma obligation och äger säkerheten under samma tid. Anta dock att du köper obligationen för 10.000 dollar och säljer obligationen för 9 800 dollar. Du genererar en förlust på 200 dollar. Den totala avkastningen på din obligation är ($3,575 ränta) - ($200 kapitalförlust) = $3,375. Anta att du köper samma obligation och äger säkerheten under samma tid. I det här fallet köper du obligationen för 10 000 dollar och säljer den för 10 100 dollar. Du genererar en vinst på 100 dollar. Den totala avkastningen på din obligation är ($3,575 ränta) + ($100 kapitalvinst) = $3,675. Din ränteinkomst och eventuell kapitalvinst eller förlust kommer att beskattas. Du bör överväga dollarbeloppet av dina betalningar efter skatt betalas. Anta att din ränteintäkter och en vinst på en obligationsförsäljning totalt $3675. Du betalar en 20-procentig skatt på ränteintäkterna och vinsten. Din totala avkastning efter skatt är $6,675 X 80% = $2940. Ränteintäkter beskattas som vanliga inkomster. Skattesatsen för ränteinkomster är samma skattesats som du betalar på din lön. Tänk på att skattesatserna för ränteintäkter och kapitalvinster eller kapitalförluster kan vara olika. Det är viktigt att notera att du kan redovisa kapitalförluster som avdragsgilla på din skattedeklaration. Du kan använda dina kapitalförluster från investeringar för att minska dina kapitalvinster. Detta minskar hur mycket du måste betala i skatt. Om dina kapitalförluster är mer än dina realisationsvinster, kan du kompensera dina vanliga inkomster upp till $3,000 under ett enda beskattningsår. Om din förlust är större än $ 3,000, då kan du kräva ytterligare $ 3,000 nästa år, och så vidare tills hela beloppet har dragits av. Försäljningspriset på en obligation varierar beroende på marknadsräntan. Om den aktuella marknadsräntan går högre än obligationens kupongränta, så säljs obligationen med rabatt. Omvänt, om marknadsräntan faller under obligationens kupongränta, så säljs obligationen till en premie. Anta till exempel att ett företag säljer $500 000, 5 år, 10 procent obligationer, men den nuvarande marknadsräntan är 12 procent. Om den nuvarande marknadsräntan är 12 procent, kommer du inte att vilja investera din $ 1000 i en obligation som bara har en 10 procent ränta på avkastningen. Så företaget rabatterar priset på obligationen för att kompensera dig för skillnaden i räntan. I detta exempel skulle företaget sätta försäljningspriset till 463.202 dollar. Omvänt, anta att den nuvarande marknadsräntan är 8 procent. I så fall är 10 procents kupongränta av obligationen en bättre avkastning än du kan få någon annanstans. Företaget vet detta, så de höjer priset på obligationen och utfärdar den till en premie. Företaget skulle utfärda 500.000 obligation för ett försäljningspris på $540,573. I båda fallen får du fortfarande räntebetalningar baserade på obligationens nominella värde och kupongränta. De årliga räntebetalningarna på obligationen är 50.000 dollar (500 000 kronor *.10 = 50.000 kronor). När en obligation mognar, får du det nominella värdet av obligationen. Oavsett om du köpt obligationen till en rabatt eller en premie, får du vid löptiden det nominella värdet. Med hjälp av exemplet ovan, vare sig du köpte obligationen till en rabatt eller en premie, skulle du få $ 500 000 vid förfallodagen. Avkastningen är er totala avkastning på en borgensman. Avkastningen påverkas av marknadsräntan eftersom marknadsräntan påverkar obligationens försäljningspris. Men avkastningen skiljer sig från kupongräntan och marknadsräntan. Beräkna avkastningen med formeln kupongbelopp / pris. Med hjälp av exemplet ovan emitterar ett företag $500 000, 5 år, 10 procent obligationer, och marknadsräntan är 12 procent. Företaget säljer obligationen till en rabatt, och priset är $463,202. De årliga kupongbetalningarna är 50 000 dollar. Den årliga avkastningen är $ 50,000 / $ 463,202 = 10,79 procent. I exemplet där marknadsräntan var 8 procent såldes obligationen till en premie, och priset var $540,573. Den årliga avkastningen är $ 50,000 / $ 540,573 = 9,25 procent. | Lägg ihop dina totala intäkter från obligationen. Justera din obligations totala avkastning för skatteeffekten. Beräkna marknadsräntans inverkan på obligationens pris. Förstå skillnaden mellan avkastning och ränta. | 91,358 |
wikilingua_multilingual-train-515736 | wikilingua_multilingual-train-515736 | Om du fryser partier, använd fler brickor. Strö till ca 1/4 av vägen i varje is kub hål i brickan. Detta kan fungera för blandade örtkombinationer samt enstaka örtsorter. Fyll inte över kuberna eller örter kommer att flyta bort. Observera: En del människor tycker att det är lättare att hälla i lite vatten, sedan lägga till örterna och sedan hälla i den återstående vattenbiten. Experimentera för att se vad du föredrar. När den har frysts, överför den till återförslutningsbara fryspåsar eller fryscontainrar samt etikett och datum, beroende på vad som är tillämpligt. Gå tills det behövs. För att använda, helt enkelt lägga till en eller två kuber till en maträtt du lagar på en gång. För att hjälpa dig att mäta, är en iskub av örter värt cirka 15ml/1 matsked hackade örter. | Tvätta och torka helt en isbit bricka. Hacka eller tärna örterna upp fint. Täck över varje örtbit med lite vatten. Frys kuberna. Lägg tillbaka i frysen. Används inom två månader. | 91,359 |
wikilingua_multilingual-train-515737 | wikilingua_multilingual-train-515737 | Det är viktigt att du kommunicerar med ditt barn. Du vill att ditt barn ska känna sig bekvämt att prata med dig om sociala medier och deras erfarenheter på det, tillsammans med känslan av att de kan komma till dig om de har ett problem. Öppna kommunikationslinjerna så att ditt barn kommer att känna sig bekvämt att komma till dig om eventuella problem. Förklara för ditt barn om att vara säker på sociala medier. Säg åt dem att inte lämna ut personuppgifter, som deras fullständiga namn, namnet på deras skola, deras telefonnummer eller deras adress. Hjälp dem att förstå vikten av att inte publicera olämpliga bilder eller uppdateringar. Se till att ha en diskussion om farorna med cyber rovdjur och varför de aldrig ska träffa människor de bara känner på nätet personligen. Tala med ditt barn om vilka regler du har när det gäller sociala medier. Dessa regler kan inkludera allt du är orolig för. Exempelvis om: Att inte låta ditt barn publicera om var de är. Du får inte låta ditt barn lägga ut några personuppgifter. Begränsa mängden eller typer av foton ditt barn inlägg. Sätta en hel del tid ditt barn kan spendera på sociala medier. Begränsa vilka sociala medier ditt barn kan bli medlem i. Bara låta ditt barn följa med eller vän med människor som de känner personligen, som klasskamrater eller familjemedlemmar. Dela sina lösenord för alla konton med dig. Du behöver inte bara oroa dig för att rovdjur ska hitta ditt barn. Du måste diskutera med ditt barn hur man håller sig säker från sig själv. Att lägga ut pinsamma, tvivelaktiga eller olämpliga bilder kan få potentiella högskolor och arbetsgivare att förkasta dem. Posting statusuppdateringar som är oförskämda, stötande, eller tvivelaktiga kan också komma tillbaka för att hemsöka dem senare. Se till att diskutera med ditt barn att när de sätter något på sociala medier, är det ute i världen och svårt att ta bort eller ta tillbaka. Tala öppet med ditt barn om sociala medier och uppmuntra en tillitsfull miljö. Be ditt barn att prata med dig om deras sociala medier användning och allt som gör dem obekväma. Om de begår ett misstag, gör det till ett undervisningsmoment i stället för ett hårt straff. | Ha ett samtal om sociala mediers säkerhet. Sätt upp regler för ditt barn. Diskutera konsekvenserna av sociala medier. | 91,360 |
wikilingua_multilingual-train-515738 | wikilingua_multilingual-train-515738 | Se till att planera det samtal som du vill ha med dina föräldrar. Förberedelserna kommer att hjälpa dig att hålla dig organiserad och visa att du tar detta samtal på allvar. Nu är det dags att samla din forskning, din budget, och din lista över förmåner. Se till att ha dem med dig när du talar med dina föräldrar. Försök att göra en kontur av de punkter du vill ta upp. Var inte rädd för att lita på dina anteckningar när du talar. Återigen kommer detta bara att visa dina föräldrar att du är noggrann. Se till att du fångar din mamma eller pappa vid ett bra tillfälle. Avbryt inte om de är upptagna med något annat. Det är också en bra idé att undvika att försöka ha detta samtal som de lämnar för att arbeta, eller bara komma hem. Försök att starta samtalet med att fråga, "Är detta en bra tid att prata?". Om svaret är nej, fråga då när du kan föra ett viktigt samtal. Se till att vara tydlig och direkt. Du vill att dina föräldrar ska veta vad du ber om, och varför. Var specifik, och inkludera detaljer. Ge dig själv tid att göra din sak och ge dina föräldrar tid att begrunda din begäran. Undvik att ställa krav. Säg till exempel inte till dina föräldrar att de "måste" ge dig ett underhåll. Försök att använda "I" uttalanden. Denna kommunikationsmetod kommer att förmedla att du är ansvarsfull och mogen. Till exempel, säg "Jag har gjort mina sysslor, och jag känner att jag tjänar ett underhåll." Detta är mer effektivt än "Du måste ge mig en veckopeng." Alla vill bli behandlade med respekt, även dina föräldrar. Tala till dem med en vänlig, resonlig ton. Kom ihåg att de också är människor! Erkänn att du uppskattar deras tid. Tacka dem för att de tog sig tid att lyssna på dig. Att vara en aktiv lyssnare är en viktig del av kommunikationen. Ge dina föräldrar en chans att ställa frågor, och tänk noga igenom vad de säger. När de ger dig ett svar på dina frågor, lyssna då på vad de säger och försök förstå deras resonemang. | Var beredd. Var uppmärksam på timingen. Välj dina ord noggrant. Var respektfull. Lyssna på dina föräldrar. | 91,361 |
wikilingua_multilingual-train-515739 | wikilingua_multilingual-train-515739 | Använd stilguiden som din professor tilldelat dig för att formatera en lista över verk som citerats för din uppsats. Denna citeringslista är typiskt sin egen sida i slutet av uppsatsen. Här kommer du att lista alla källor du använde för att hitta citat eller andra relevanta material som presenteras i ditt arbete. Beroende på din stil guide, en primär citering av en bok från din lista kan se ut ungefär så här: på Mike Wilson, A History of Cats (Princeton: Princeton University Press, 2011), 8. en exempel på vanliga stilguider inkluderar Chicago Manual of Style, Turabian Citation Guide, och AMA Manual of Style. För nu, inte behandla källor upprepas i listan någon annorlunda från varandra. Fokusera helt enkelt på att skapa en korrekt citering för varje verk. Titta på din lista och lägg märke till vilka källor som upprepas ofta. Använd en highlighter för att markera första gången en citering för ett specifikt verk visas i din lista. Om en källa bara visas på din lista en gång, behöver du inte oroa dig för att använda ibid, eftersom det inte finns några efterföljande referenser. Titta på citeringen direkt efter din första citering. Om det är samma, eller samma andra än sidnumret, välj lämplig version av ibid att använda. Så om du har citeringen "Mike Wilson", A History of Cats (Princeton: Princeton University Press, 2011), 8. och den citering som omedelbart följer är densamma, kan du ändra den andra citeringen av Wilsons bok till, "Ibid." Om citeringen efter denna primära citering av Wilsons bok är till sidan 9 i boken istället för sidan 8, ändra den andra citeringen till "Ibid., 9. på att leta efter platser där citeringar till samma källa upprepas, men med andra citeringar mellan dem. I dessa fall kommer du att skapa en sekundär citering för upprepade fall. Beroende på din valda stil guide, du kommer att skriva en sekundär citering som något som författarens namn, ett kommatecken, sidnumret, och sedan en period. Låt oss säga att en orelaterad citering visas mellan en primär hänvisning till sidan 8 i Wilsons bok och en andra identisk hänvisning till Wilsons bok. Den andra citeringen skulle bli, "Wilson", 8. på samma sätt, om den andra citeringen till Wilson boken är på sidan 9 snarare än sida 8, skulle citeringen bli, "Wilson", 9. och skapa en sekundär citering är samma om det finns en orelaterad citering mellan de två eller flera. Titta över dina verk citerade lista för platser där sekundära citeringar upprepas. Ändra upprepade sekundära citeringar till "Ibid." för tydlighetens skull. Så, till exempel, din lista kan se ut som: [Smith bok primär citering] Ibid. [för Smith primär] [Wilson bok primär citering] [Smith bok sekundär citering] Ibid. (för Smith sekundär) Ibid., 23. [för Smith sekundär med annan sida noterad] | Rådgör med din stilguide för att skapa en lista över verk som citeras. Identifiera primära citeringar. Använd "Ibid. till" eller "Ibid.", [sidnummer]., för omedelbara upprepningar efter primära citeringar. Skapa sekundära citeringar när källor upprepar sig icke-konsekvent. Använd "Ibid." när sekundära citeringar omedelbart upprepas. | 91,362 |
wikilingua_multilingual-train-515740 | wikilingua_multilingual-train-515740 | Om du är på en husfest, bekanta dig med de människor som äger huset och dess faciliteter. Vet var badrummet är. Hitta en avskild plats och välj att hålla dina skor eller rock där (men aldrig din handväska eller plånbok). Om du upptäcker att du förlorar kontrollen, snabbt komma med en ursäkt ("Jag lämnade min telefon i min kappficka!") och gå till den avskilda platsen för att lugna ner och / eller att dumpa drycker. Om du behöver komma hem, hitta husägarna och be dem ringa en taxi eller ordna så att en nykter person kan ta dig hem. Om du är på en offentlig plats, notera alla utgångar vid din ankomst. Du bör göra detta instinktivt i händelse av en nödsituation såsom ett brandutbrott så att du i förväg vet den närmaste utgången. Det är också bra att veta var närmaste hytt rank eller kollektivtrafik stopp ligger till den plats du är på. Gör det inte svårare för dig själv; ha alltid en exitstrategi. Se till att du vet hur man kommer hem utantill. Om du blir full till den grad att du förlorar minnet, kommer din självbevarelsedrift att vara lika nedsatt som dina hämningar och du kan lätt förloras. Om du inte vet hur man tar sig hem borde du nog inte gå ut och dricka. Kom alltid ihåg att du dricker för att njuta och ha kul, inte för att skryta. Hela poängen med att dricka är att njuta av drycken, njuta av sällskapet och känna sig fri. Du behöver inte "fortsätta" eller delta i dumma tävlingar som kan förstöra natten och till och med vänskap. Om du umgås med folk som uppmuntrar dig att dricka mer trots att du inte vill, så umgås du med fel personer. Om du verkligen vill att folk ska sluta tjata om varför du inte dricker mer, håll en club soda eller Cola i dina händer och lägga en lime i det så att folk kommer att tro att du kör och kommer att lämna dig ensam. Detta är en bra kortsiktig lösning; den långsiktiga lösningen är att hålla sig borta från människor som sätter oönskad press på dig. Symtom på berusning inkluderar känsla av att förlora kontrollen över dina tankar, suddig syn, sluddrande tal, och svårigheter med att upprätthålla din balans. Även om detta i allmänhet är en given, är det viktigt att du inte försöker dricka mer alkohol, även om du känner dig "bättre" när du har kräkts upp. Kräkningar är en signal om att din kropp inte kan ta den mängd alkohol som du har konsumerat och avstötningen är din kropps sista försvarslinje som kommer in i spelet. I detta skede har du verkligen överdrivit det och det är nu dags att bry sig om din hälsa snarare än ditt festande. Om du känner lusten att kräkas, då bör du gå på ett badrum och göra det. Kräkningar är ett sätt för din kropp att frigöra överskottet av alkohol som inte hör hemma i ditt system. Du borde inte tvinga dig själv att kräkas, men du borde inte hålla i den heller. Vare sig du har kräkts, känner att du kanske kräks eller bara känner dig hemsk, bör du lägga dig på din sida för att förhindra att du kvävs av dina spyor om du ligger på ryggen. Håll en hink vid munnen och var beredd på att kräkas om det är nödvändigt. Om du befinner dig i detta obehagliga tillstånd, gå inte hem själv -- ha en betrodd vän stanna natten så att hon kan vaka över dig när du behöver hjälp. Om du känner dig sjuk, upplever huvudvärk eller något som känns fel, berätta det för någon. En ansvarsfull person måste hålla ett öga på dig ifall du har utvecklat alkoholförgiftning och behöver medicinsk hjälp snabbt. Om du ser någon annan som är riktigt sjuk ligga ner, se till att vända den personen på sin sida också. Även om du kanske tror att alkohol kan ge dig lite flytande mod att äntligen prata med eller att få kontakt med din förälskelse, det kan faktiskt försämra din beslutsprocess och kan leda dig att göra något du kommer att djupt ångra senare. Du kan flirta lite, skaffa en kille eller flickas nummer, och kolla när du är nykter, men du bör undvika att gå hem med någon du just träffat, eller ens hångla på en bar -- det är inte klassiskt beteende, och du kommer inte att vara stolt över dig själv senare. Om du har gått in på en fest och en kille erbjuder dig en drink direkt, acceptera det inte om du inte ser honom göra det eller ta det för dig så du vet exakt vad det är drinken. Om killen bara tar dig en öl från en kylare, då är det okej, men om han försvinner in i köket och återvänder med en "mystery drink" som kan vara fylld med alkohol eller ens date-rape droger, då kommer du att vara mitt i en mycket farlig situation. Du behöver inte vara oförskämd om att avböja drinken. Var ärlig om ditt resonemang. Det är bättre att se ovänlig ut än att vara i fara. Din drink bör finnas i din hand eller åtminstone i dina ögon hela tiden, oavsett om du är på fest eller på en bar. Om du ställer ner din drink och går din väg, kan någon förstöra din drink, eller så kan du till och med plocka upp en starkare drink av misstag, tror att det var din. Om du kommer upp för att gå på toaletten, be en nära vän hålla din drink för dig eller ta den med dig. Detta hjälper dig att undvika att någon manipulerar din dryck. | Bli bekväm med din omgivning. Undvik kamrattryck. Sluta dricka om du börjar känna dig full. Sluta dricka om du kräks. Ligg på din sida om du mår illa. Gör inga sexuella val när du har druckit. Ta inte emot en drink från en främling. Lämna inte din drink obevakad. | 91,363 |
wikilingua_multilingual-train-515741 | wikilingua_multilingual-train-515741 | Om du vill att studenterna ska delta i din presentation, vara kritiska eller avfärda sina frågor och kommentarer kommer inte att uppmuntra dem att delta. En fientlig publik kommer inte att göra för en effektiv och interaktiv presentation, så tänk på dessa riktlinjer när du svarar på din publik: När studenter gör ett bidrag till presentationen eller försöker svara på en fråga, erkänna deras ansträngningar. Nämn att de har tagit upp en intressant fråga eller ställt en bra fråga. Om din publik känner att du åtminstone har erkänt deras försök, kommer de att vara mer villiga att sätta sig där ute igen och delta. Även om du inte tycker att en fråga eller kommentar är en insiktsfull eller särskilt relevant, kan du svara på ett sätt som är taktfullt och diplomatiskt. Till exempel, Det här är en bra utgångspunkt, men vi måste också överväga.. till eller tillDet är en intressant fråga, men bortom omfattningen av vad vi kan prata om idag... Om du vill att eleverna ska känna sig bekväma att delta och interagera, måste du skapa en välkomnande miljö där de ser dig som tillgänglig. Följ dessa tips för att anta en vänlig uppförande som uppmuntrar interaktion och imponerar studenter. Koppla av din hållning och försök att un-tensa dina muskler så att du inte verkar stel eller standoffish. Detta kan avskräcka eleverna från att delta. Använd en konversationston istället för en alltför formell. Om eleverna ser dig som någon som är tillgänglig, vänlig och tillgänglig, kommer de att vara mer villiga att delta och interagera med materialet. Detta betyder inte att du ska använda slang eller olämpligt språk, men du behöver inte låtsas att du är en snobbig aristokrat heller. Gå närmare eleverna istället för att stå bakom ett podi, elektor eller dator. Detta kommer att hjälpa dig att få bättre kontakt med publiken och få dem att känna att de är en del av din presentation snarare än att bara passivt titta på den. Om du vill att din publik ska interagera och svara på din presentation, måste du göra ögonkontakt med dem och signalera att du välkomnar deras deltagande. Om du läser dina anteckningar eller powerpoint diabilder istället för att titta på din publik, studenter kommer att distraheras och mindre sannolikt att engagera sig i din presentation. För att uppmuntra studentinteraktion och engagemang, presentera olika synpunkter eller perspektiv på ett ämne. Om du bara presenterar en version, kommer eleverna inte att ha mycket att prata om eller väga in. Du kan betona det perspektiv eller den syn du tycker är mest exakt och förklara varför, men du kommer att skapa en starkare och mer interaktiv presentation om du kan erkänna andra åsikter finns. | Var inte kritisk mot din publik. Skapa en bekväm atmosfär som uppmuntrar till interaktion. Gör ögonkontakt med din publik. Presentera olika synpunkter eller perspektiv. | 91,364 |
wikilingua_multilingual-train-515742 | wikilingua_multilingual-train-515742 | Curry ris är en mångsidig maträtt som lämpar sig för många receptvariationer. Till exempel, det är inte svårt att lägga till massor av grönsaker för att göra något som liknar en röra stek. Helt enkelt hacka recepten och lägg dem till "Basic" receptet ovan med lök och vitlök. Fortsätt sedan med resten av receptet som vanligt. Observera att "hårda" grönsaker (morötter, broccoli etc.) kräver lite mer matlagning tid, så du kanske vill lägga till dem några minuter före lök, vitlök, etc. I ingredienslistan ovan rekommenderas tomat, aubergine och okra eftersom de smakar bra med curryris och kokar snabbt. Men du kan använda andra — var inte rädd för att bli kreativ. Paprika är ett utmärkt val för denna maträtt — dess rökiga, kryddiga smak kompletterar curryn naturligt. Prova att lägga till en tesked eller två med currypulver för att blanda de två kryddorna tillsammans. Alternativt, använd paprika för sin rika röda färg genom att strö den över det färdiga riset. Kokosmjölk är en vanlig ingrediens i många curryrätter för dess mjuka, söta smak. Försök ersätta hälften av vattnet för kokosmjölk när du tillsätter vätskan till ditt ris för att få en stark kokossmak. Om du vill ha en mer subtil smak eller en maträtt som är mindre rik, ersätta bara en fjärdedel av vattnet för kokosmjölk. Många risrätter från Mellanöstern och Centralasien använder mandel och russin. Cashew halvor ibland ersätta mandel slivers. Om du inte är van vid kombinationen, kan det verka lite ovanligt, men det är utsökt att gommen som är vana vid det. Tillsätt dessa smaker till din maträtt: Tillsätt russinen till risblandningen precis innan du tillsätter vattnet och börjar koka. Rör om i mandelflundran precis innan du serverar. Recepten i den här artikeln är inte särskilt kryddiga. Om du vill ha något med lite mer "kick", helt enkelt lägga cayenne eller röd paprika flingor att smaka. Rör dessa kryddiga ingredienser i blandningen med currypulver för att ge ingredienserna en tillfredsställande nivå av värme. Om du av misstag tillsätter för mycket värme, försök att röra i lite vanlig grekisk yoghurt när skålen är klar för att neutralisera kryddighet. Du kan också helt enkelt späda ut smaken genom att tillsätta mer ris. | Tillsätt extra grönsaker till en friterad maträtt. Tillsätt paprika för rökig värme. Använd kokosmjölk för kokoscurry ris. Lägg russin och mandel slivers för Mellanöstern smak. Använd röd paprika för torr värme. | 91,365 |
wikilingua_multilingual-train-515743 | wikilingua_multilingual-train-515743 | På grund av miniatyr pinscher misstanke om främlingar, är det viktigt för hunden att vara väl socialiserad som en valp med alla typer av människor, hundar, och erfarenheter. Om du får hunden från en uppfödare, se till att uppfödaren har regelbundet utsatt hunden för män, kvinnor och barn, och en mängd olika sevärdheter, ljud och dofter. Det är också bäst att välja en valp som har växt upp inne i hemmet, snarare än utanför i en kennel. Detta kommer att garantera att valpen är säker på de ljud som förknippas med ett hus, såsom dammsugaren, tvättmaskiner, TV, och de allmänna ljud människor gör. När du tar din valp hem, se till att hålla upp denna socialisering och ta din nya hund ut och om så att det blir säker det olika situationer. Om valpen ännu inte är fullt vaccinerad och inte kan sättas på marken ännu, bär den under armen eller använd en liten sällskapsdjursbärare, så att den kan uppleva att vara vid sidan av en livlig motorväg eller vara utanför en skola när barnen leker. Brist på socialisering och erfarenhet kan leda till en orolig hund, och i fallet med min pin, kan detta leda till aggressivt beteende. Hundarna behöver sällskap. De gör inte bra ifrån sig när de lämnas ensamma under långa perioder. Se till att din hund har gott om mental stimulans. Ge det med leksaker, pusselmatare, och en uppstoppad KONG för tider när du inte kan vara med det. Äldre barn kan lära sig det kroppsspråk som hör samman med att varna för upphetsning, och det är därför bättre än små barn. Tecken på att en hund är alltmer utanför sin komfort zon och på väg att attackera inkluderar: Hunden stirrar direkt på personen Överdriven gäspning. Överdriven läppslickning. Hunched och huvande beteende, som sedan blir mer upprätt med huvudet upp och vikt på framkvartsparter. Stjärtfenan hålls stelt, men kan vaga i en långsam takt (Inte alla svansen viftande indikerar vänlighet). Upphöjda hackel eller hår på hundens kropp. Snarrande, upphöjda läppar och morrande. | Börja umgås hunden så tidigt som möjligt. Fortsätt umgås för hundens hela tonår. Planerar att vara i närheten. Lär äldre barn hur man interagerar med hunden. | 91,366 |
wikilingua_multilingual-train-515744 | wikilingua_multilingual-train-515744 | Sömn är en av de viktigaste sakerna du gör för att ta hand om din kropp – och det hjälper till med viktminskning också! Att stanna väl utvilad kommer att leda till fler kalorier förbrända, mer fett förlorat, och ännu mindre sena kväll snacks. Det finns många andra extra bonusar för att få tillräckligt med sömn, inklusive ökad fokus och koncentrationsnivåer, högre energinivåer, och bättre beslutsfattande färdigheter. Det tar hjärnan 20 minuter att komma ikapp magen. Detta innebär att du faktiskt kommer att vara mätt innan din hjärna kan kommunicera det med dig. Om du äter långsammare, kommer detta att hjälpa dig att undvika överätande och det kommer att ge din hjärna mer tid att kommunicera din nivå av fullhet till resten av din kropp. Om du kämpar med detta, försök att tugga din mat grundligare. Tugga varje tugga en viss flera gånger innan du sväljer. Det kan hjälpa att räkna betten först tills kroppen anpassar sig till att äta långsammare. Undvik att äta när du är distraherad – det är lättare att äta för mycket om du inte är uppmärksam på vad du äter. Träning hjälper dig att gå ner i vikt genom att öka dina svettnivåer, vilket innebär att din kropp driver ut vatten. Du kommer också att skifta några av din kropps vatteninnehåll i musklerna, snarare än att låta det förbli utanför cellerna. Kardio och viktträning är de bästa sätten att gå ner i vikt. Försök att växla din träning mellan dessa två metoder - cardio en dag, viktträning nästa. Försök att göra någon form av måttlig till kraftig konditionsträning i minst 30 minuter 3 gånger i veckan. Löpning, cykling, rodd och simning är alla former av cardio du kan göra. Gör styrkeövningar i 30 minuter 3 gånger i veckan, som viktade knäböjningar, deadlifts och benpressar. Om du inte just nu tränar, försök att göra ett åtagande att träna en gång i veckan och bygga därifrån. Väga dig själv ofta gör att du kan observera viktförändringar och peka ut potentiellt problematiska beteende. Personer som väger sig oftare är mer in-justerade med förändringar i sin vikt, och är mer benägna att vidta förebyggande åtgärder. Väg dig vid samma tid varje dag (helst först på morgonen) för de mest konsekventa resultaten. Det är normalt för din vikt att variera från dag till dag, särskilt under menstruation. För att kunna rapportera dina symtom korrekt till din läkare, bör du föra en journal som registrerar alla relevanta detaljer. Skriv ner allt du äter varje dag, när du tränar och hur länge, och hur mycket du väger. Du kan också använda en app, som MyFitnessPal, för att hålla reda på vad du äter och hur mycket du tränar. Det finns också en hel del online tracking apps som tillåter kvinnor att ange information om sin menstruationscykel, tillsammans med andra symtom relaterade till sin cykel. Detta kommer att vara ett praktiskt verktyg att hänvisa tillbaka till under ett samtal med din läkare. | Få minst sju timmars sömn varje natt. Ät långsammare Motionera i minst 30 minuter på de flesta veckodagarna. Väg dig själv varje dag, eller så ofta som möjligt. Ha en diet, motion och vikt journal. | 91,367 |
wikilingua_multilingual-train-515745 | wikilingua_multilingual-train-515745 | Kontrollera själva produkten först. Titta på baksidan och botten av produkten. Du kan också prova att söka efter företagets adress på dess webbplats. Använda snigel post kommer att få dig märkt eftersom färre människor använder det idag för att prata med företag. Berätta varför du är ett fan av deras produkter. Du kan till och med dela med dig av ett roligt minne. Var noga med att ange om du vill ha ett gratis prov, en kupong eller båda. Det hjälper också att handskriva lappen, särskilt i ett roligt kort. Du kan till exempel skriva: " Hallå! Jag gillar verkligen dina kakor. När jag var liten tog mina föräldrar med dem när vi campade. Vi skulle äta dem under stjärnorna, och äta en nu ger tillbaka de goda minnena! Jag antar att du inte är villig att skicka mig ett prov eller kupong? Tack i vilket fall som helst! Bäst, Robert." Adressera kuvertet, och glöm inte att lägga till din returadress så att de kan skicka något tillbaka till dig. Stämpla den och lägg den i posten. Vänta på ett svar. Ha tålamod. Det kan ta flera veckor att få ett svar, om du får ett alls. Överväg att lägga till en e-postadress eller telefonnummer till brevet. Detta kan ge dig ett snabbare svar. | Hitta företagets adress. Skriv en personlig lapp. Skicka ditt brev. | 91,368 |
wikilingua_multilingual-train-515746 | wikilingua_multilingual-train-515746 | Detta fungerar bäst i små områden som täcks av eller påverkas av anläggningen. Områden med utbredd krypande charlie kommer att ta lång tid att manuellt ta bort, så du kan överväga solljusbrist eller kemisk behandling i dessa fall. Det rekommenderas att du använder handskar som skydd om du planerar att dra ut växten för hand. Handskar kan förhindra blåsor, friktionsbrännskador och förhårdnader från att bildas under manuellt avlägsnande. Creeping Charlie är ett vanligt hudallergen som kan orsaka klåda eller utslag från kontakt. Använda handskar kommer att hindra dig från att få en oväntad allergisk reaktion under ogräsrensning. För växter som är särskilt tjocka, bör du klippa av blad och vinstockar för att göra rötterna mer tillgängliga. Du kan göra detta enklast med några klipp från ett par beskärning saxar. När den skyddande övre bladverk tas bort, kommer du att kunna rikta rötterna i marken. Håll bitar och bitar av krypande Charlie samlas bort till sidan eller lägga den i en påse för bortskaffande senare. Förlorade bitar och bitar kan återså din tomt med växten. Du kanske vill undvika att göra detta på blåsiga dagar. Vinden kan blåsa ett vilsen blad eller vinranka någon annanstans du inte vill att växten ska växa. Det rekommenderas inte att du använder en hake för att bryta upp jorden eller skära genom det översta lagret av växten. Detta kan sprida krypande Charlie ännu längre. I lös, lömsk jord kan du finna att rötterna drar sig loss med relativt lite ansträngning. I vissa fall kan dock rötterna vara mycket envisa. Grasp roten genom sin översta del och applicera fast, stadigt tryck tills rötterna drar fri. Du kan behöva använda en rotning verktyg, som är formad som en lång, platt-tippad skruvmejsel, för att hjälpa till att ta bort svåra växter eller de med djup-sjunk rötter. Du bör undersöka jorden efter hand avlägsnande av rötter. Om du lämnar rotdelar, kan den krypande Charlie återvända. Bladen och vinrankorna du har klippt från plantorna kan tjäna till ytterligare frö krypande Charlie, så var försiktig när du avyttrar denna växt. Undvik platser som öppna komposthögar där vinden kan bära frön eller blad tillbaka till din tomt. Med hjälp av en tunn tonad rake kan hjälpa dig att sålla igenom smuts för att hitta återstående krypande Charlie växt skräp. Även små bitar kan bidra till återväxt. Att kasta den krypande charlien i soporna borde vara tillräckligt, men du kan också göra dig av med putsningar genom att bränna dem. Var säker på att du har ett brandtillstånd innan du bränner, om din region kräver ett. När du har rensat bort krypet, kan du hjälpa till att förhindra återväxt genom att lägga till mulch, som träflis, över det område som växten växte. Använd ett vanligt lock på 2 - 3 i (5 - 7,6 cm) av din täcke för bästa effekt. Att få hela rotsystemet och ta bort varje fröbärande blad kan vara en lång ordning. Det är troligt att du missar några och ser växten återvända. Varje gång du ser Scalloped blad av krypande Charlie dyker upp igen, dra ut den. Så småningom borde det sluta komma tillbaka. Du bör se den krypande charlie minska efter varje ogräsrensning, men det kan ta upp till ett år eller längre innan växten är helt bort. | Identifiera lämpliga områden för manuell borttagning. Ta bort blad och vinstockar tillväxt. Dra upp rötterna ordentligt. Kassera alla urklipp och rötter. Lägg till mulch för att motverka återväxt. Ta bort den läskiga Charlie när den återställs. | 91,369 |
wikilingua_multilingual-train-515747 | wikilingua_multilingual-train-515747 | Snabbt identifiera något du kan schemalägga under festen eller händelsen i fråga, och ohyfsat påstå att du redan har planerat något annat. Om du inte är känd för att vara snabb på fötterna, pausa ett ögonblick och säga att du funderar på om du är fri, eller gevär genom din telefon eller kalender medan du försöker komma på något. Du kan säga något som Jag har en läkares möte den dagen, Jag är så ledsen!. Detta är nyckeln till att framgångsrikt dra av detta knep. Faktiskt schemaläggning något på samma gång kommer att göra hålla upp förespeglingen av din historia extremt lätt. Om du kräver ett socialt möte eller arbetsbesök, kan du även ta ett foto eller inspelning av din närvaro vid nämnda möte för att ladda upp till Instagram eller Facebook. Faktiskt gå när du har bokat en tid! Detta är ett bra sätt att slutföra en uppgift som du har skjutit åt sidan eller undvikit, eftersom du inte har något sätt att backa ur det. Om någon senare frågar hur ditt möte gick, du kommer inte att behöva fumla för en förklaring: du kommer att kunna ärligt beskriva hur din dag eller kväll gick. Välj ett möte som inte är lätt att boka om. Ett hår möte, till exempel, kan sannolikt skjutas till en annan tid, men en läkares tid är svårare att boka om. När evenemanget har passerat, om du ser värden eller personen som bjöd in dig, fråga om händelsen, hur det gick, vem som var där, etc. Var vänlig och hör vad som hände. Efter att du diskuterar partiet, än en gång uttrycka din ånger över att du hade något annat schemalagt, och avsluta din konversation med något som, Jag är ledsen att jag inte kunde komma - det låter som en stor fest.. Var uppriktig. Om du inte kan komma på något snällt att säga, kan du bara be om ursäkt och låta det vara. | Var snabb på fötterna. Schemalägg något på samma gång. Gå till ditt möte, datum, etc. Uttryck intresse för att höra om evenemanget. Ge uttryck för din ånger över att ha haft planer. | 91,370 |
wikilingua_multilingual-train-515748 | wikilingua_multilingual-train-515748 | Om du har ett fullt ansikte av makeup på natten, kommer du att vilja se till att dina naglar är lika sofistikerade. Ta ett mörkt nagellack. Tänk blodrött eller till och med mörkblått eller skimrande grått. Du kan välja nagellack med lite glitter för natten. Prova gel naglar på en nagelsalong. De ger en hårdare, mer lackerad och slutligen mer polerad look, men de ser inte lika falska ut som uppenbarligen falska naglar. Bara för att det är kväll betyder det inte att du inte ska tänka på sammanhanget. Om du till exempel ska gå på ett arbetsevenemang kanske du vill avstå från gnistan och skimmert. Om du ska på en romantisk dejt, kanske du vill spela upp en daggig look. Men om du ska ut och dansa eller gå på ett formellt evenemang, rocka det. I allmänhet, men eftersom du inte kommer att ses i naturligt dagsljus, vilket är hårdare, natt makeup kan vara lite djärvare och mer dramatiskt. | Skaffa manikyr. Tänk på platsen. | 91,371 |
wikilingua_multilingual-train-515749 | wikilingua_multilingual-train-515749 | Rotning måste göras med en surfplatta version av Android 4.2.1 Jelly Bean. Om inte, leta efter källor, som gör det bör ta en helt ny handledning. Om surfplatta, tryck på Bygg nummer 5 gånger. Det bör låsa upp utvecklaralternativ under Systemavsnittet. på utvecklaralternativ, kontrollera "USB Debugging. på under Säkerhet i menyn Inställningar, kontrollera "Okänd Sources." Detta bör göra det möjligt för dig att köra installatörer från tredje part utvecklare. | Kontrollera versionen av din enhet. Tryck på "Build Number". Kolla USB: s felsökning. Kolla okända källor. | 91,372 |
wikilingua_multilingual-train-515750 | wikilingua_multilingual-train-515750 | Om din pappa tycker om att sova i, men normalt inte kommer till på grund av arbete och barn, låt honom göra det idag. Gå inte runt och göra ett gäng oväsen som kommer att väcka honom. Låt honom sova så länge han vill, och börja fira när han är redo. Om du planerar att ge honom frukost i sängen, kan du fortfarande låta honom sova i några timmar längre än vanligt. Detta kan tyckas uppenbart, men glöm inte att erkänna att det är hans dag. När du ser honom på morgonen ge honom skrika, lycklig fadersdag, pappa! med en hög, glad röst. Glöm inte att ge honom en kram. Det är bra att göra detta första sak på morgonen, på det sättet din pappa kommer att veta att du har inte glömt och kommer att se att du är glada att fira med honom. Du kanske har många idéer om hur man firar pappas dag, men det handlar inte om dig. På fars dag fråga honom hur han känner, och vad han känner för att göra för dagen. Försök att vara respektfull mot din pappas önskningar. Om du hade en hel lista med idéer för dagen, men din pappa säger att allt han vill göra är att slappna av på soffan, låt honom göra det. Din pappa kanske vill göra något helt på egen hand eller med din mamma på pappas dag. Till exempel, han kanske vill arbeta på sin bil ensam i garaget, eller han kanske vill ha en helg få-a-way. Om så är fallet, inte få honom att må dåligt för att vilja det.. En av de viktigaste aspekterna av Fadersdag är att du är närvarande och uppmärksam. Gåvor är bra, men visa din kärlek, och försäkra din pappa att du är stolt över honom och allt han har gjort för dig kan vara den viktigaste faktorn i att fira en fantastisk Fadersdag. För många pappor känner den mest givande delen av att vara pappa att dina barn och partner älskar och uppskattar dig. Genom att helt enkelt ha en bra inställning, eller ge pappa en kram och tala om för honom hur mycket du älskar honom, kan du visa honom att han är uppskattad. Detta är enkelt, men det får inte förbises. I vårt dagliga liv kan det vara lätt att gå miste om att tillbringa kvalitetstid tillsammans. På pappas dag, gör det en poäng att spendera tid bara prata om saker. Berätta om vissa saker som pågår i skolan du har inte berättat för honom, berätta för honom om saker som händer i ditt liv. Gör inte allt om dig! Fråga din pappa om hur han mår, eller be honom berätta om sitt liv som barn. Försök dock att undvika ämnen som kan orsaka en dispyt. Du vill inte att pappas dag ska sluta i en strid. Fars dag kan vara en stor dag för hela familjen. Planera ett familjeevenemang, få alla i familjen tillsammans för en rolig dag. Men tänk på din pappas personlighet. Är din pappa den typen som tycker om stora familjesammankomster? För vissa människor är stora sammankomster mycket tröttsamma, och allt annat än avkopplande. Tänk på att inkludera alla pappor i din familj, inte bara din egen far eller partner. Du kanske vill samla farbröderna, bröderna, farfar och till och med styvpapporna en del av dagen, som en stor middag. Gör ett bildspel med massor av bilder på din pappa. Det kan vara bilder från när han var ung; det kan inkludera bilder av hela familjen, bilder på bara dig och honom, och även roliga bilder. Att titta på foton tillsammans med din pappa kan vara ett bra sätt att prata om roliga minnen tillsammans. Om dina foton finns i fotoalbum kan du titta på albumen tillsammans. Detta kan vara särskilt användbart om du inte har en nära relation med din pappa. Att titta på foton tillsammans kan hjälpa till att starta samtal. | Låt honom sova in. Önska honom en lycklig pappas dag. Fråga honom vad han vill göra. Gör dagen glad Prata med din pappa. Gör det till ett familjeevenemang. Gör ett bildspel. | 91,373 |
wikilingua_multilingual-train-515751 | wikilingua_multilingual-train-515751 | Besök ett lokalt akvarium och tala med hajskötaren. Dessa forskare kommer att ha en stor kunskap om hajar och kan svara på alla frågor och ta itu med eventuella bekymmer du har om dessa djur. Ett av de bästa sätten att övervinna din rädsla för hajar är att simma med dem. Många akvarier erbjuder möjligheter för dig att simma med hajar. Detta försätter dig i en säker, kontrollerad miljö med hajar så att du kan möta dina rädslor och börja upplösa rädslan för att alla hajar är mördare. Dyka eller snorkla i havet. Dykning eller snorkling kan ge dig en tydlig utsikt över havet, där du kan se att det finns mycket få - om någon - hajar i de flesta havsvatten, medan det är fullt av koraller, rev och fiskar. Om du simmar bland vissa hajar, kommer du att inse att de flesta hajar är fogliga varelser ointresserade av människor. Wade ut i vattnet. Gå och bada. Gå och surfa. Ta en båttur ut i havet. Inse att vara i vattnet inte kommer att locka en haj. Låt inte din rädsla för hajar hindra dig från att njuta av havsaktiviteter. När du är ute i vattnet, lägg händerna i vattnet för att hjälpa dig att komma över din rädsla för det okända. Om det är för mycket för dig att simma med hajar eller gå ut i havet, börja långsamt. Kom nära en haj genom att besöka ditt lokala akvarium för att kolla in hajutställningen. Gå upp till glaset och titta in i hajens ögon. Acklimatera dig själv till hajarna. Titta på dem, se hur de agerar kring andra marina liv, studera hur de simmar och flytta sin kropp. Se dem som ett djur i stället för ett monster. Om du verkligen är rädd för att komma nära en haj även bakom glas, titta på bilder av hajar. Titta på dokumentärer och program som har den sanna naturen av hajar i stället för att måla dem som kallblodiga mördare. Bli bekväm med verkligheten av hajar, sedan långsamt gå mot att se dem på akvariet. I butiker där de säljer tropiska fiskar kan de ha småhajar. Fråga de anställda där om du kan röra en babyhaj. Detta ger dig en chans att känna dess hud och interagera med den. Vissa akvarier har också detta alternativ. Detta kan ta bort en hel del av dina nerver om hajar. Om ingen av dessa idéer fungerar, försök att prata med en professionell. En terapeut kanske kan hjälpa dig att komma till roten till din fobi, som kan vara kopplad till något annat, orelaterat problem. En hypnoterapeut kanske kan hjälpa dig att övervinna din rädsla på andra sätt. | Prata med en hajexpert. Konfrontera hajarna. Gå ut i vattnet. Besök hajarna. Petting babyhajar i din lokala fiskaffär. Prata med en terapeut eller hypnoterapeut. | 91,374 |
wikilingua_multilingual-train-515752 | wikilingua_multilingual-train-515752 | Om du använder en USB-webbkamera (t.ex. en som inte är inbyggd i din dator), läs manualen eller slå upp modellnumret för att se till att den fortfarande är kompatibel med din dator. Om du nyligen har uppdaterat ditt operativsystem (till exempel från Windows 7 till Windows 10) kanske inte din webbkamera fungerar med din version av Windows alls. Om din webbkamera visar sig vara inkompatibel behöver du en ny webbkamera som är kompatibel. Kasta inte bort din gamla, men det finns alltid en möjlighet att Windows kommer att uppdatera för att inkludera stöd för det. Det verkar uppenbart, men ibland kan USB eller inbyggda webcams bli fläckiga eller få sin ljusnivådetektor täckt av damm. Att ge din webcam en snabb inspektion – och en nedtorkning med en fuktig trasa, om det behövs – kan göra en enorm skillnad. Att ha för många USB-anslutningar anslutna till datorn samtidigt kan orsaka att din webbkamera (eller andra USB-objekt) inte fungerar. Lämna din webbkamera ansluten om det är en USB snarare än en inbyggd kamera. Om din webbkamera är avsedd att anslutas till ett USB 3.0-fack och du har den ansluten till ett USB 2.0-fack, kan du se en svart skärm istället för den videoutgång som du förväntar dig. Hoppa över detta steg om din webbkamera är inbyggd i din dator. I vissa fall kommer inställningarna för ditt webcam-program att återställas eller skevas efter uppdatering av ditt operativsystem. Öppna din webbkameras program (detta kommer att variera baserat på den webbkamera som du använder) och hitta avsnittet Inställningar eller Inställningar, justera sedan inställningarna för video och visa för att se om din webbkameras bild förändras. Detta kommer att hindra din dator från att ladda icke väsentliga program automatiskt, vilket ger dig en uppfattning om huruvida program på din dator stör din webbkamera: Om du öppnar din webbkamera i säkert läge och den visar en svart skärm, problemet är inte ett annat program på din dator. Fortsätt med att uppdatera webbkamerans programvara. Om du öppnar din webbkamera i säkert läge och den fungerar, stör ett startprogram din webbkamera. Försök inaktivera startprogram som antivirussviter och sociala verktyg som Slack eller Steam. | Kolla din webbkameras kompatibilitet. Se till att din webbkamera inte är blockerad. Koppla bort alla USB-anslutningar från datorn. Försök att koppla in din webbkamera i en annan USB-port. Justera din USB-webbkameras videoinställningar. Starta om datorn i säkert läge. | 91,375 |
wikilingua_multilingual-train-515753 | wikilingua_multilingual-train-515753 | Sträcka dina ben och fötter kommer att minska musklernas stress och täthet som överpronation orsakar. Inkorporera sträcker sig in i din dagliga rutin, prova övningar som: Rulla en golfboll på undersidan av foten. Stå med en fot på bollen i taget och flytta foten över den och dra tårna mot skenorna. Gör detta i 30 sekunder-1 minut för att massera vävnaden i foten. Placera foten i en så neutral position som möjligt och tryck sedan ner stortån utan att kollapsa vid foten eller vristen. Detta kommer att bidra till att stärka tån och musklerna under foten. En stående kalvsträcka. Placera en fot bakom dig och tryck hälen mot marken, försök sedan dra foten och tårna mot skenan. Håll sträckningen i 30 sekunder på varje ben. Stå med benen ihop. Vänd på fötterna så att tårna pekar utåt och håller klackarna vidrörda. Sänk långsamt ner dig och böj dig vid knäna. Håll hälarna pressade mot golvet när du sänker dig och återgår till din ursprungliga position. Utför sträckan 10 gånger om dagen med hjälp av långsamma rörelser. Försök inte pressa dig själv att gå för långt ner. Sluta när du börjar känna obehag. Stå med fötternas höftbredd isär med hjälp av en vägg eller stol som stöd. Rulla långsamt din vikt ut till kanten av dina fötter, sedan rulla din vikt tillbaka till mitten av din fot. Håll dina rörelser långsamma för att undvika att rulla din fotled. Upprepa sträckan 10 gånger varje dag. Du kan också stärka dina fotmuskler genom tå lockar och häl höjer, vilket förbättrar din fotstöd, stabilitet och stötabsorption. Sitt i en stol med benen utsträckta framför dig. Böj fötterna, böj dig sedan framåt i midjan och sträck dig mot tårna. Håll sträckningen i 1-2 sekunder och släpp sedan. Gör 10 upprepningar av sträckan dagligen. Kalfsträcken kan hjälpa till att lindra tillplattandet av foten eftersom de hjälper till att lossa din achilles sena. En tät achilles sena kan förvärra platta fötter. | Sträck på fötter och ben varje dag. Gör en demi plié. Rulla fötterna för att bygga stabilitet. Gör sittkalvsträckningar. | 91,376 |
wikilingua_multilingual-train-515754 | wikilingua_multilingual-train-515754 | Speglar är ett bra tillägg till vinden rum, eftersom de gör att du kan kontrollera din outfit samtidigt studsa ljus runt utrymmet. Placera spegeln i ett utrymme som ofta träffas av ljuset, eftersom detta gör att spegeln kan fördela ljuset till andra delar av rummet som normalt är mörka. Fulllånga speglar är ett bra alternativ eftersom de framhäver höjden på väggarna och distribuerar en stor mängd ljus. Ljuskronor, hängande glödlampor och andra hängande lampor ger extra belysning och kan vara vackra funktionsdelar. Placera lamporna mitt i rummet för att sprida ljuset jämnt eller hänga dem över ett mörkare hörn för att lysa upp det. Välj lågwattlampor om du vill ha en mysig, omgivningsstämning eller välja ljusa glödlampor om du behöver ljus för att läsa eller studera. Se till att lamporna inte hindrar gångvägar, eftersom detta kan vara en säkerhetsrisk. Gardin är ett underbart sätt att ställa stämningen i ett rum. Välj tunna, ljusfärgade gardiner för att få ditt vindsrum att kännas fräscht och breezy. Tunn bomull, linne och muslin gardiner fungerar bra för att skapa denna effekt. Om du vill att rummet ska vara mörkt för att sova, välj gardiner med mörkläggningsbeläggning på baksidan. Detta kommer att bidra till att blockera ljuset när gardinerna är stängda. Om du är på en budget, överväga att göra dina egna gardiner eller köpa dem second-hand. Välj kasta och kuddar som uttrycker din unika personlighet. Dessa är ett bra sätt att billigt ändra hur ditt rum ser ut och känns. Överväg att lägga till ljusa kuddar för att liva upp din säng och fluffiga kast för att ditt rum ska kännas extra mysigt. Placera kasta i slutet av sängen eller hänga den över en stol. Överväg att köpa kasta och kuddar som är liknande färger för att göra ditt rum ser sammanhållna. på vertikala väggar för att lägga färg och intresse. Konst är ett bra sätt att få dina väggar att se mindre nakna ut. Tänk på att hänga ett tryck, fotografera, måla eller skissa på väggen för att ge rummet personlighet. Om ditt rum är ganska enkelt, plocka konst som har lite färg för att lysa upp ditt rum. Vertikala väggar fungerar bäst för att hänga konst, eftersom det är svårt att fästa ramar på sluttande väggar. | Lägg till speglar för att maximera det naturliga ljuset i ditt rum. Installera hängande ljus för att lägga till atmosfär. Välj ljusa gardiner för att få rummet att kännas ljusare. Lägg till vackra kast och kuddar för att anpassa ditt rum. Hänga konst | 91,377 |
wikilingua_multilingual-train-515755 | wikilingua_multilingual-train-515755 | Sök eBay efter objekt som de du vill sälja, och läsa listorna, särskilt färdiga listor som har sålt för ett bra pris, eller aktuella listor som har lockat en hel del bud. Tänk på vilken typ av information eller foton du tycker är till störst hjälp för dig som potentiell köpare – samma typ av information kommer att vara till hjälp för dina potentiella köpare. Tänk på vad som får dig att tro att en säljare är pålitlig och hur du kommer att lyckas förmedla samma känsla av pålitlighet genom din försäljning och profil. Titeln är frontlinjen i att få din auktion märkt. En bra titel kommer inte bara ge potentiella köpare tillräckligt med information för att veta om noteringen är värt sin tid att titta på, det kommer också att locka människor som söker efter dina objekt. Inkludera alla relevanta ord och stava dem korrekt. Otillräcklig information i en titel kommer att locka ett mycket mindre antal potentiella köpare och / eller budgivare; följaktligen en sådan post kommer antingen inte att sälja, eller gå för ett mycket lägre pris än vad det annars skulle. Håll orden relevanta. Uteslut fluff såsom "cool" eller "utmärkt". Du har mycket lite utrymme, så använd det för vad folk söker efter (ingen kommer att söka eBay efter objekt med titeln "L@K" eller "AWESOME!!!!!!!!"). Inkludera alternativa stavningar och fraser om du har utrymme. Till exempel, om du säljer en iPod, sätta "MP3-spelare" i din titel. Men eBays sökning kommer automatiskt att redogöra för variantfraseringar; det kommer också ibland kontrollera kategorinamn utöver auktionstiteln. Gör en sökning på specifika villkor och titta på titlarna på auktionerna som kommer upp. Fotografier som tydligt illustrerar det föremål som ska säljas kan göra en lista; dåliga fotografier kan faktiskt stöta bort kunder. Skaffa en billig digitalkamera eller en kameratelefon om du inte redan har en. Du är skyldig att inkludera minst ett fotografi med din listning, och att ha mer än ett foto definitivt ökar köparnas förtroende. Du kan ha upp till 12 bilder per listning. Använd bra belysning. Om möjligt, stäng av blixten och använd naturligt ljus. Gå ut, eller ta ett foto genom ett fönster. Rotera eller beskär några bilder som kan behöva det för ett bättre utseende, och använda fotoredigeringsprogram eller eBays fotoredigerare för att förbättra bilden. Få så många fotografier som dina köpare kommer att behöva. Ta fotografier av ditt objekt från varje vinkel som du tror att någon kommer att hitta användbar. eBay erbjuder 12 gratis bilder på varje listning. Få fotografier av någon ovanlig funktion, eventuella defekter, och så vidare. Det extra självförtroendet att detta kommer att ge köpare är nästan alltid (förutom på de lägst värderade objekten) värt besväret. Naturligtvis behöver vissa objekt bara ett foto; använd ditt omdöme här. Använd inte en distraherande eller smutsig bakgrund och bli av med någon närliggande skräp. Ett enkelt blad av vitt papper kan användas för att ge en ren, neutral bakgrund för mindre föremål. Kopiera inte foton från andra listor eller någon annanstans på Internet, någonsin. Förutom att vara oärlig och bedräglig kommer detta nästan alltid att vara intrång i upphovsrätten. Nästan allt på Internet och på andra håll är upphovsrättsskyddat, vare sig det har ett meddelande om upphovsrätt eller inte. Se hur du tar bättre produktfoton gratis för fler idéer om att producera bra bilder för eBay försäljning. Inkludera all relevant information. Detta inkluderar saker som tillverkare, kompatibilitet (för föremål som är avsedda att användas med något annat), storlek, vikt, färg, skick, mätningar och så vidare. Var försiktig när du lägger till för mycket information. En köpare kan skumma genom information de inte behöver veta, men kommer sannolikt att trycka på "back"-knappen om de inte ser den information de vill ha. Extra information kan också hjälpa sökmotorer att hitta din listning. Sätt den viktigaste informationen i eller mycket nära början av listan. Håll designen enkel, om du ser behovet av att utforma en lista alls. Vissa säljare skräpar sina listor med orelaterade element som det gör själva noteringen svårare att läsa, och visas felaktigt på mobila enheter. Låt bilderna och din text tala för sig själva. Välj måttligt stora, lätta att läsa textteckensnitt för din listning och överdriv inte animering, kolliderande färger och andra distraktioner. Kom ihåg att vissa köpare har dålig syn och föredrar stort tryck. Tänk på "stora tryckta böcker" som ett exempel på textstorlek. Var tydlig med eventuella fel i objektet. Köpare kommer att ta reda på detta ändå, så låt dem själva avgöra vad som är ett betydande problem och vad som inte är det. Tydlig beskrivning av ett objekts brister hjälper dig att skydda dig från betydligt inte som beskrivs (SNAD) påståenden. Men om din vara har brister, överväga att inte sälja den alls på eBay. Du vill inte ha rykte om dig att sälja skräp. På negativ feedback kan allvarligt skada eller till och med förstöra en liten säljare. Du kan välja det som är bekvämt för dig och bäst lämpad för din artikel Online auktion. Auktioner varar från 1-10 dagar, och kan ibland tillåta dig att få ett högre pris för din vara, eftersom det uppmuntrar köpare att bli konkurrenskraftiga med varandra, och njuta av spänningen att vinna en vara lika mycket som objektet själv. Detta är bra när du har något att sälja som människor ofta söker efter och verkar benägna att slåss om, såsom en sällsynt bit av sport memorabilia. Auktionsformatet är också användbart när du är osäker på vilket pris du ska sälja till, och kan hjälpa dig att bestämma priset för liknande objekt i framtiden. Köp det nu objekt är fasta poster. De tillåter köparen att köpa något och skicka det till dem omedelbart, i stället för att behöva vänta på att auktionen ska avslutas. Detta är bra för objekt som människor antingen köper rutinmässigt eller på impuls, eller för objekt där utbudet redan överträffar efterfrågan, och där du vill erbjuda ett konkurrenskraftigt pris. Det är osannolikt att föremål som människor behöver omedelbart kommer att locka till sig många bud i en auktion. Kom ihåg att när någon köper en vara från dig eller auktionen slutar, utgör det ett bindande avtal att sälja, och det är svårt att komma förbi detta om inte båda parter går med på att avbryta försäljningen. Se hur du bestämmer vad du ska prissätta dina eBay objekt för mer information. Du kan ändra priset när som helst med fasta poster, eller innan det första budet läggs på auktionsobjekt. Lägre startbud lockar fler budgivare och intresse för din vara, och kan mycket väl resultera i din artikel försäljning för mer, men om en vara inte genererar tillräckligt intresse eller inte är tillräckligt synlig, kan du få ett mycket lågt slutpris. Det finns ett alternativ för att sätta en "reserve" pris för din vara samtidigt som du erbjuder en låg start bud, men eBay avgifter extra för detta och vissa köpare tycker att det är irriterande. Överladda inte för frakt och hantering. Även om det ibland är bra att justera fraktpriset lite för att kunna erbjuda ett lägre pris, och redogöra för hantering och leveranser, de flesta köpare kommer att skjutas upp av uppenbarligen uppblåsta fraktkostnader. Dessa dagar, köpare förväntar sig fri frakt, och eBay ökar objektens synlighet i sökningen om de erbjuder fri frakt. Om inte din vara är särskilt tung, öka ditt inledande bud eller Buy-It-Now pris och erbjuda fri frakt. Håll ett öga på fakturorna som eBay skickar dig och vara en läglig betalare. Du kommer att vara skyldig provisionsavgifter och andra avgifter över tid från notering och du måste göra regelbundna, fullständiga betalningar för att kunna fortsätta att lista dina objekt till salu. Medan avgifterna kan först överraska dig, behandla dem som mycket en del av din verksamhet kostnader och snart kommer du ihåg att dessa måste komma av kostnaderna för dina produkter och ansträngningar. Auktionerna avslutas 1, 3, 5, 7 eller 10 dagar efter att du startat dem. När auktionen avslutas och hur länge den varar kan det göra skillnad i hur mycket din vara säljer för. Genom att schemalägga din auktion för att sluta vid en hög köptid, kan du ofta få ett högre försäljningspris. Auktioner som slutar på helgerna tenderar att fånga hög trafik, vilket ökar chanserna för bättre slutpriser för dina produkter. Många objekt är också säsongsbetonade, och därför finns det bättre tider på året för att sälja dessa än andra tider på året. Till exempel gör strandutrustningen bättre på sommaren medan skidorna blir bättre på vintern. Du kan kolla in eBays planerade kampanjer för vissa kategorier [ pages.ebay.com/sell/resources.html här]. Kolla in detta och planera din försäljning för när dessa kategorier kommer att markeras. Många säljare verkar gå till extra ansträngningar för att skrämma potentiella kunder; de verkar tro att det är viktigt att lämna skrik hot (oupphörligt i stora, färgade teckensnitt) att rapportera icke-betalande budgivare, och så vidare. Gör det inte! Du skulle inte vilja köpa från en tegel-och-mortar butik där ägaren tittade på dig varje drag, inte heller skulle du vilja handla i en butik där säljare klagade på andra kunder. Internet är inte annorlunda; det är förolämpande mot dina potentiella köpare att behandla dem som potentiella tjuvar eller syndare; släpp den dåliga tron tillvägagångssätt. Om du måste inkludera ytterligare information om din policy, se till att längden är kortare än din objektbeskrivning. Överväg att erbjuda en returpolicy. Detta hjälper dig inte bara att kvalificera dig för rabatter på eBay, vissa säljare tror att det gör köpare mer benägna att engagera sig för att köpa. Mycket få köpare faktiskt returnera sina inköp, så du är sannolikt att tjäna mer på att låta köpare känna sig säkra än att förlora pengar från avkastning. Å andra sidan, rabatter eBay ger till Top Rankat Plus säljare som erbjuder rabatter är liten nog att en enda avkastning kan kosta mer än den månatliga rabatten för små säljare. Om du erbjuder en returpolicy, alla köpare tillåts att returnera allt de köper från dig av någon anledning; du kan aldrig vägra en retur, även för köparens ånger. Om du officiellt inte erbjuder avkastning, kan du fortfarande ta dem från fall till fall. Svara på frågor från dina köpare som auktionen kör sin kurs. Var snabb med det och var alltid tålmodig, tydlig, professionell och vänlig. Köpare gillar inte att se obesvarade frågor och det påverkar din professionalism, så tveka inte att svara. Var säker på att när du är klar med allt i slutet (du är på "overview" sidan) att dubbelkolla och tryck på "Skicka". Om du inte trycker på skicka det kommer inte att skrivas in. Du får då ett e-postmeddelande som bekräftar att din produkt placerades på eBay. Kolla stavningen. Detta kommer inte att kompensera för en dålig lista i andra avseenden, men det går fortfarande en bit. Korrekt kapitalisering och interpunktion gör noteringar mycket lättare att läsa. Fixa eventuella misstag. Du kan fortsätta att rätta misstag i en auktion tills det första budet har lagts, därefter är det vad det står! | Undersök din marknad. Logga in och gå till "Sälja" antingen i "Min eBay" eller via huvudsidan högst upp. Ange en titel för din listning. Ta bra bilder på din vara. Ange en beskrivning av din vara. Välj ett försäljningsformat. Ställ in ditt pris efter hur mycket du betalade för produkten, din tid, eBay avgifter, och hur mycket det kostar att skicka. Välj när du ska börja och avsluta din auktion. Håll en vänlig ton. Dubbelkolla allt innan du sparar. | 91,378 |
wikilingua_multilingual-train-515756 | wikilingua_multilingual-train-515756 | Det finns ingen skam i negativt tänkande; negativa tankar orsakas av ångest och inte av vem du är som person. Att önska bort sina negativa tankar kommer sannolikt att förvärra situationen. Negativa tankar kan minska med övning och tid. Så länge du kommer in i praktiken att undersöka dina tankar och den roll de spelar, oavsett om det är för att skydda dig eller för att känna dig orolig, kan du kontrollera hur de påverkar dig. Att du håller dig upptagen ger dig mindre tid att uppehålla dig vid dina tankar och kan också påminna dig om det du tycker om. Leta efter aktiviteter som du tycker om eller prova något nytt. Du kan till exempel: Ta en joggingtur: detta tröttar ditt sinne och hjälper till att minska stress genom fysisk aktivitet. Ta en promenad någonstans där du njuter, som en park. Titta på en rolig film eller TV - show, läs en rolig bok eller lyssna på en podcast av en favoritradio show. Umgås med en vän, en familjemedlem eller ett socialt samhälle. Att du håller kontakten med andra kan hjälpa dig att känna dig mer positiv och vända dig bort från dig själv. Att du tar väl hand om dig själv kan också hjälpa dig att ta itu med negativa tankar. Att du äter bra, får tillräckligt med sömn och tränar regelbundet kan hjälpa dig att må bättre mentalt och fysiskt. Se till att du äter bra, sover tillräckligt och får regelbunden motion för att känna ditt bästa. Försök att äta en balanserad kost som innehåller gott om färska frukter och grönsaker, hela korn och magert protein. Undvik skräpmat, samt överskott socker och fett. Få mellan 7-8 timmars sömn per natt. Kom ihåg att detta bara är en rekommendation för vuxna. Vissa människor kan vara okej med mindre än 7 timmar eller kräver mer än 8 timmars sömn per natt. Träna i 30 minuter tre gånger i veckan. Även en 30-minuters promenad, eller två 15-minuters promenader, kan räknas. Positiva dagliga affirmationer kan hjälpa dig att ta itu med de negativa känslor som ofta åtföljer negativa tankar. Ta några ögonblick varje dag för att titta på dig själv i spegeln och säga något uppmuntrande till dig själv. Du kan antingen säga något som du tror på om dig själv eller något som du skulle vilja tro om dig själv. Några exempel på positiva affirmationer inkluderar: Jag är intelligent. och jag är en omsorgsfull vän. och människor tycker om att tillbringa tid med mig.. att förlåta sig själv, precis som du skulle förlåta en vän, är en viktig del av att lära sig hur man handskas med negativa tankar. Om du har att göra med negativa tankar som härrör från misstag du har gjort, måste du lära dig att förlåta dig själv. Ett sätt som du kan börja tysta din inre kritiker är att lära sig att förlåta dig själv när du gör misstag, precis som du skulle förlåta en kär vän. Nästa gång du gör ett misstag, ta ett djupt andetag och försök att stoppa dig själv från att tänka några negativa tankar. Istället öva säga något i stil med, Jag gjorde ett misstag, men det gör mig inte en dålig person. en annan sätt att bekämpa negativt tänkande är att gratulera dig själv när du gör något bra och påminna dig själv om saker som du har gjort bra i det förflutna. Att du ger dig själv en liten klapp på ryggen då och då kommer att hjälpa dig att hålla dig fokuserad på dina positiva egenskaper och sluta älta negativa tankar och känslor. I stället för att älta något dåligt som hände i skolan väljer du till exempel en positiv sak som hände och gratulerar dig själv. Du kanske säger något i stil med, "Du gjorde ett fantastiskt jobb i gymnastikklass idag!" | Acceptera att du kommer att fortsätta att ha några negativa tankar. Distraktera dig själv med positiva aktiviteter. Ta hand om dig själv. Använd positiva dagliga affirmationer för att bygga upp dig själv. Förlåt dig själv när du gör ett misstag. Gratulera dig själv för små segrar. | 91,379 |
wikilingua_multilingual-train-515757 | wikilingua_multilingual-train-515757 | Se till att de människor som blir kvar kommer att kunna täcka arbetet för dem som blir uppsagda. Friställningar, till skillnad från avskedanden, handlar vanligtvis om att företaget presterar dåligt och behöver släppa en del av arbetskraften. Med permitteringar kan de anställda ansöka om arbetslöshetsersättning. Avfyrar, å andra sidan, handlar vanligtvis om den anställdes dåliga resultat. Hur exakt kommer nedskärningarna att fungera? Kommer folk att byta kontor, eller flyttar du till ett mindre utrymme? Tänk mycket noga på uppsägningar innan du tjänar uppsägningsbrevet eftersom du inte vill ångra att förlora nyckelpersoner. Du måste veta det bästa sättet att avskeda folk. Du bör känna till dina rättigheter och skyldigheter som arbetsgivare. Du kommer också att behöva veta dina anställdas rättigheter och ansvar, och hur de kan gå till väga för att samla in arbetslöshetsförmåner. Om du kommer att vara att avskeda människor, är chansen att det är eftersom din verksamhet inte gör bra. Diskutera hälsa ditt företag med din personal innan du gör uppsägningar. De kanske har bra idéer om hur man vänder på det eller hittar några kreativa lösningar på de problem du står inför. Det kan visa sig att du inte behöver sluta människor (eller åtminstone inte så många som du trodde). Om du slutar med uppsägningar, kommer åtminstone din personal att vara medveten om att detta är en del av ett större problem och inte på grund av deras prestation. Jag är ledsen att behöva berätta allt detta, men vår verksamhet har sjunkit de senaste två kvartalen. Jag överväger friställningar, även om jag verkligen inte vill göra det. Vi bara inte har pengar för att betala alla framöver. vi är ute efter konkurs om vi inte göra några förändringar i personalen. Jag vill inte avskeda någon, men jag tror att det kommer att bli nödvändigt. på Recessionen har gjort vår klient lista nästan torka upp. Om du har några förslag, vill jag gärna höra dem. Men om vi inte gör några förändringar, Jag kommer att behöva säga upp människor. Det är tillräckligt tidigt i veckan (men inte måndag) att du kommer att kunna kontrollera svaret på kontoret. Folk kan prata om det och tänka på det under arbetet, snarare än att bli upprörda ensam om det under helgen. Undvik fredagar i slutet av arbetet och första sak måndag morgon -- båda är tillfällen då det kommer att få människor att känna sig mer förbittrade. Håll dig också borta från tillkännagivanden precis innan helgerna för uppsägningar. | Tänk på vem du behöver sluta. Träffa din advokat. Kommunicera med din personal. Planera tidpunkten för tillkännagivandet. | 91,380 |
wikilingua_multilingual-train-515758 | wikilingua_multilingual-train-515758 | De finns vanligtvis i en slot som är antingen på botten eller på baksidan av fjärrkontrollen. Den är oftast högst upp på fjärrkontrollens yta. Detta kommer att tömma alla återstående ström från fjärrkontrollen. Att göra det kommer att hjälpa till att lossa eventuella fastsatta knappar. Om batterierna i fjärrkontrollen är helt nya, lägg tillbaka dem i fjärrkontrollen. Om fjärrkontrollen inte fungerade på grund av en uppdatering av den inbyggda programvaran eller för mycket kontinuerlig användning, borde den fungera nu. Om denna process inte fungerar, kanske du vill driva cykeln din TV också. För att göra det, kopplar du ur TV:n, trycker på och håller dess strömknapp i fem sekunder, sedan kopplar du in TV:n igen och slår på den. | Ta bort fjärrkontrollens batterier. Tryck och håll i fjärrkontrollens strömknapp. Släpp strömknappen efter fem sekunder. Tryck på varje enskild knapp på fjärrkontrollen minst en gång. Byt ut fjärrkontrollens batterier. Försök använda fjärrkontrollen. | 91,381 |
wikilingua_multilingual-train-515759 | wikilingua_multilingual-train-515759 | Du kan berätta för spelarna en kort historia om vem maffian valde, om detektiven fångade en maffiamedlem, och om läkaren valde rätt person att spara. Du kan lägga till detaljer i din berättelse eller hålla det kort och enkelt. Till exempel kunde man säga något i stil med, "Mafia attackerade John under natten, men läkaren kunde rädda dem, så de kommer att leva. Detektiven kunde inte fånga någon av maffians medlemmar i akten..eller, kan man säga, "Maffian attackerade och dödade Maria igår kväll. Doktorn kom för sent för att rädda henne, men detektiven fångade en av maffiamedlemmarna i akten. George är i detektivens förvar och kommer inte längre att kunna begå brott mot stadsborna.. Spelarna (inklusive läkare, detektiv och maffiamedlemmar) bör diskutera de senaste händelserna. Ingen får visa sina kort eller avslöja att de har en speciell roll. Men maffiamedlemmar bör försöka övertyga de andra spelarna om att de är stadsbor för att undvika misstankar. Ställ in en timer för 5 minuter för att säkerställa att diskussionen inte kommer ur hand eller gå på för länge. Till exempel, spelare kan säga något i linje med Joey har inte sagt mycket, som verkar ganska misstänksam.. Sedan, Joey kan säga något i stil med, Jag känner inte behovet av att säga mycket eftersom jag har inte gjort något fel. Men, om jag var skyldig till något, då skulle jag kunna peka finger åt andra människor. på denna punkt, någon kan göra en anklagelse mot en annan spelare som säger att de tror att den andra personen är en del av maffian. När en anklagelse har gjorts, måste det utstationeras av en annan spelare för att gå in i försvarsfasen. Till exempel, någon kan anklaga en annan spelare genom att säga, Jag tror Jennifer är i maffian! och om någon annan sekunder anklagelsen, sedan går vidare till försvarsfasen. Anklagaren får 30 sekunder på sig att förklara varför de tror att personen befinner sig i maffian, men den som anklagas får också 30 sekunder på sig att försvara sig. Anklagaren kan dra nytta av sina iakttagelser eller uppfinna skäl till att han eller hon anser sig skyldig. Den anklagade spelaren kan förklara sin oskuld, uppfinna påhittat alibi och använda annan taktik för att bevisa sin oskuld. Till exempel, någon kan anklaga någon eftersom de ser skyldiga och de inte har mycket att lägga till diskussionen. Den anklagade kan också använda fiktiva alibin och anföra andra aspekter av sin karaktär som en del av sitt försvar. Den anklagade kan till exempel säga att de är läkaren eller detektiven, som ingen skulle ha något sätt att veta säkert utom moderatorn. Om den anklagade ljuger (eller om den anklagande vill övertyga andra om att de ljuger), då kan den anklagande hävda att de är den verkliga läkaren eller detektiven. Moderatorn frågar nu vem som tror att den anklagade är skyldig och instruerar alla att rösta. Instruera spelare att ange sin röst genom en tummen upp (för skyldig) eller tummar ner (för icke skyldig). Räkna antalet tummar upp och tummar ner. Om majoriteten av spelarna röstade tummen upp, då personen anses skyldig och elimineras från spelet, även om deras kort visar att de inte var en del av maffian. Om majoriteten röstade tummar ner, då personen räddas. Du kan hålla en anonym röst genom att instruera alla att blunda, eller låta alla hålla ögonen öppna. Alla får rösta, inklusive den anklagade och anklagaren. | Säg åt alla att vakna och förklara kvällens händelser. Instruera spelarna att diskutera kvällens händelser i 5 minuter. Låt spelarna komma med anklagelser. Förklara anklagelsen och låt den anklagade försvara sig. Instruera spelarna att rösta. | 91,382 |
wikilingua_multilingual-train-515760 | wikilingua_multilingual-train-515760 | Straightening schampon och balsam är framtagna för att lossa lockar. Handla på skönhetsförråd butiker och hårsalonger för de bästa produkterna, eller be en salong expert att hjälpa dig. Läs de ingredienser som listas i schampo och balsam som du köper. Se till att alkohol inte är en av de primära ingredienserna, eftersom det kommer att torka ut ditt hår och göra uträtning svårare. Överväg att köpa ett uträtningsserum eller leave-in balsam för att hjälpa till att räta ut dina hårsäckar. | Köp uträtningsprodukter. | 91,383 |
wikilingua_multilingual-train-515761 | wikilingua_multilingual-train-515761 | Att gå ner i vikt kan bidra till att minska det dåliga kolesterolet. Även en förlust av 10 lbs kan börja sänka processen längs. En kombination av kost och motion kommer att vara det mest effektiva sättet att göra detta. Fett är särskilt kalori-dense (9 kalorier per gram, medan som kolhydrater och protein bara har 4). Om du räknar kalorier för din midja, skära ut fett är ett enkelt sätt att hålla siffrorna nere.. Att vara fysiskt inaktiv är en stor bovar när det gäller att ha högt kolesterol. Den rekommenderade mängden motion varje dag är mellan 30 och 60 minuter; 150 minuter rekommenderas varje vecka (75 minuter om aktiviteten är kraftig). Du kommer att bli friskare och må friskare. Välj aktiviteter som du tycker mest om, till exempel simning, jogging, cykling, vandring, promenader eller dans. Om det är något du tycker om, så håller du dig till det. Se till att det är bekvämt också! Du behöver inte lyfta vikter eller springa – så länge du rör dig är det fysisk aktivitet. Till att börja med, om du inte dricker, börja inte. Men om du inkluderar vin i din umgängesrutin, håll det i – i allvarlig måttlighet. Att ha bara ett glas rött vin per natt (två om man är man) kan bidra till att sänka kolesterolhalten. Men det är bara en! För mycket alkohol, å andra sidan, kan allvarligt höja dina triglyceridnivåer. Något mer än den enstaka drinken kommer att skada ditt system och sätta dig i riskzonen för alkoholism. En dryck definieras som 5oz vin.. Det är ett välkänt faktum att rökning kan minska dina goda HDL kolesterolnivåer. Rökning kan också göra det svårare att motionera, vilket kan påverka dina kolesterolnivåer överlag. Och för er allmänna hälsa är det en bra idé att sluta. Om du inte redan har bombarderat med massor av skäl du bör sluta röka, måste du leva under en sten. Rökning är en allvarlig bidragande orsak till hjärtsjukdomar, cancer och andra allvarliga sjukdomar. Det påverkar också negativt de omkring dig. Det är inte för sent. Så snart du slutar röka, börjar dina lungor faktiskt reparera sig själva. Och samma sak gäller din plånbok! | Gå ner i vikt. Börja träna regelbundet Ta ett glas vin då och då. Sluta röka | 91,384 |
wikilingua_multilingual-train-515762 | wikilingua_multilingual-train-515762 | Om utrymmet är mer av en oro än vikt, måste du komprimera varje resa objekt i sin mest kompakt form. Rulla eller bunta kläder; sätta mindre föremål inuti större föremål; passa ihop saker och ting så att minimalt utrymme lämnas däremellan. Många flygbolag och bussar begränsar storleken på handväskor, så du kan behöva packa tätt för att se till att din handbagage uppfyller kraven. Undvik att vika och stapla kläder. Vikna kläder tar upp en hel del utrymme och är mer benägna att bli skrynkliga under transitering. Försök att rulla, bunta eller komprimera dina kläder i deras mest kompakta form så att de tar upp mindre utrymme. Lägg stora, tunga och fasta föremål -- böcker, bärbara datorer, skor, blåstorkare -- på botten av din väska. Tunga saker är säkrare i botten, och därmed mindre benägna att röra sig under resan. Kläder kan bli skrynkliga när de är fångade under tunga föremål. Som en fråga om bekvämlighet, kan du hitta det lättare att hitta små föremål om de inte är fångade under stora föremål. Placera ömtåliga eller lättkrympta föremål på toppen. Föremål som kostymer, pressade skjortor eller lättknäppta klänningar ska, om möjligt, läggas ut plant överst på resväskan, i en skyddande klädesväska. Ta ut dem ur väskan och häng upp dem så fort du når din destination. Du kan lägga böcker, apparater, mat och andra småsaker i fickorna för att frigöra ytterligare utrymme i bagaget. Om det är varmt, oroa dig inte - du kan alltid ta av dig jackan när du har hamnat i en sittplats. Om du är särskilt pressad för utrymme, överväga att bära flera lager av kläder för att frigöra rum i din väska. Om du rullar dina kläder tätt, kan de ta upp mindre utrymme än vikta kläder, även om kanske mer utrymme än buntade kläder. Du kommer att behöva utöva din egen bedömning om det mest effektiva sättet att rulla varje objekt. Tänk på att rulla kläder – särskilt om du viker dem först – kan lämna dem rynkiga när du packar upp. Försök inte att rulla kostymer, pressade skjortor och lättkrympta föremål. Lägg strumpor inuti matchande strumpor, och överväga att sätta strumpor inuti skor. Rulla strumporna i en boll, eller lämna dem platta inuti varandra. Du kan stoppa rullade strumpor mellan andra objekt för att fylla utrymme. Rulla skjortor så tätt som möjligt. Vik ärmarna av skjortor i mot mitten, sedan rulla från botten av skjortan upp mot halsen. Detta gäller kortärmade skjortor, långärmade skjortor och jackor. Använd ditt bästa omdöme. Vik byxor på mitten så att ett ben sitter platt ovanpå det andra, sedan rulla från botten av byxorna upp till midjan. Dessa kommer att vara den största objekt oavsett hur du rullar dem, så planera utrymme därefter. Vik underkläder, sedan rulla det så hårt som det kommer att gå. Stoppa in det mellan andra rullade föremål, var det än passar. Om du är alls osäker på väderförhållandena på din destination, överväga förpackning lager snarare än skrymmande "just-in-case" objekt som regnjackor eller jeans. På så sätt kan du lager upp eller ner beroende på om det är varmt eller kallt. Till exempel kan du packa en kombination av långärmad och kortärmad t-shirt som du kan bära individuellt eller lager upp om det är kallt. Överväg att packa långärmada skjortor, och rulla ärmarna upp eller ner efter behov. Istället för att ta med skrymmande jeans, prova att packa några lätta men mysiga leggings som du kan bära under klänningar och kjolar. Om du ska någonstans varmt, tropiskt och strandigt, överväga att bära baddräkten som underkläder, eller bära badbyxorna som shorts. Du kommer att "tvätta" dem när du går i vattnet, och du kommer alltid att vara beredd på ett dopp! Bundling är känd som en effektiv förpackningsmetod som gör utmärkt bruk av utrymme och förhindrar kläder från att bli allvarligt skrynkliga. Du kommer att behöva svepa flera klädesplagg tätt runt ett centralt föremål, till exempel en arrangörspåse (fylld med fler artiklar - naturligtvis) för att bilda en cylindrisk formad bunt. Du kan packa flera av dessa buntar i ett relativt litet utrymme, vilket gör för ekonomisk förpackning. När du använder kombinationsmetoden, placera de mest rynka-resistenta objekt som jeans och jackor på insidan av bunten, och mer delikata, rynka-prone objekt som linne byxor och fina stickade på utsidan. Omslag varje vara individuellt, snarare än alla på en gång, se till att tyget dras taut nog att det inte rynka, men inte så hårt att det sträcker materialet. När du har nått botten av din hög av kläder, placera bunten i din väska eller resväska och packa tätt eller säkert med påsarna slipa-down remmar. Om bunten inte är ordentligt säkrad innan du reser, kan det rivas upp, vilket får dina kläder att veck. Kompressionspåsar är ett bra sätt att få in skrymmande föremål, som skidutrustning eller tunga vinterrockar, i ett begränsat utrymme. Kompression packsäckar arbete genom att ta bort all luft från påsen, skjuta föremål inom i deras mest kompakt form. Många varumärken erbjuder sin egen version av komprimeringspåsen, inklusive Spacepak väskor från Flight 001 och rymdpåsar från Ziploc. Glöm inte allt tomt utrymme inuti dina skor som du kan använda för att lagra mindre föremål som strumpor, underkläder, smycken eller något annat du kan komma på. När du packar effektivt är det viktigt att du använder allt tillgängligt utrymme. När skorna har packats, placera dem på botten av väskan eller längs kanterna på din resväska. Om dina skor är smutsiga och du inte vill att de ska röra dina kläder, linda varje sko tätt i en plastpåse innan du placerar den i din väska. Fundera på att bära dina smutsigaste skor - säg, dina vandringsstövlar - när du är på väg så att du inte behöver lagra dem mitt bland dina andra saker. | Ordna innehållet i väskan för att passa ordentligt och kompakt. Om du tar med dig en tung jacka, tänk på att ha den på dig när du är på väg. Rulla dina kläder. Packa lager snarare än skrymmande enstaka objekt. Lär dig att bunta ihop. Använd tryckpåsar. Använd utrymmet inuti skorna för extra förvaring. | 91,385 |
wikilingua_multilingual-train-515763 | wikilingua_multilingual-train-515763 | Ha ett paket makeupremover dukar och en kompakt spegel med dig under hela dagen. Om du märker att din eyeliner skiftar, vik en makeup trasa i en triangelformad form och använd en kant för att torka bort överflödig makeup. Använd varsamt och sparsamt för att undvika rengöring av för mycket makeup. Var uppmärksam på din makeup och försök att inte gnugga eller röra området runt ögonen för mycket. Du kanske gör det omedvetet, men om du gör en poäng av att försöka komma ihåg då bör det bli andra natur för dig att undvika att röra ditt ögonområde. Varmt och klibbigt väder kan smälta din makeup och få den att löpa. Om du kan undvika det, försök att inte tillbringa alltför mycket tid i värmen. Om du är ute en solig dag, bär solglasögon. Detta kan skydda ögonområdet från solen och förhindrar också att ögonen vattnas när du kisar. Många eyeliners är inte vattentäta. En regnstorm, en simsession eller en dusch kan alla orsaka din makeup att köra. Gör ditt bästa för att undvika att få ansiktet blött efter att du har sminkat dig. Undvik också överdriven svettning, eftersom detta kan ha en liknande effekt av att flytta din ögonmakeup. | Använd makeup-remover hela dagen. Undvik att gnugga ögonen. Undvik värmen. Undvik att bli blöt i ansiktet. | 91,386 |
wikilingua_multilingual-train-515764 | wikilingua_multilingual-train-515764 | Framgång i karriären behöver inte ha en stelbent, bestämd definition. Medan många insisterar på att definiera karriär framgång baserat på mätbara kvaliteter, såsom lön och ranking, det finns många sätt att definiera framgång i din karriär baserat på dina mål. En del av det som gör det svårt att exakt definiera karriärens framgång är att det finns så många faktorer som spelar in. Din relation med dina medarbetare, ditt rykte inom ditt område, din lön, dina förmåner, och mer alla spelar en roll i om du kan se dig själv som framgångsrik. Många människor känner sig överväldigade av de många faktorer som påverkar deras känsla av framgång. För att undvika att känna dig stressad över om du lyckas i traditionella termer, försök att se din karriär framgång på ett personligt sätt. Känner du dig tillfredsställd av ditt arbete? Är du nöjd med att jobba på morgnarna? Mycket av framgången ligger tyvärr utanför er kontroll. Ni måste acceptera att det finns olika definitioner av framgång och det som slutligen betyder något är er egen känsla av värde och uppfyllelse. Om du vill definiera framgång, först definiera dina prioriteringar och passioner. Huruvida din karriär hjälper dig att uppfylla dina passioner eller inte är en avgörande faktor för om du känner dig framgångsrik eller inte. Tänk på när du var yngre. Vad ville du bli när du växte upp som barn? Vad hade du för mål i college? Använder du din examen? Varför eller varför inte? Ofta faller människor in i en karriärväg och tappar greppet om sina sanna passioner och intressen. Omvänt, människor som känner sig stressade över sin karriär känner sig framgångsrika när de inser att deras arbete verkligen återspeglar deras passion. Var inte rädd för förändringar. Ibland kan det hjälpa att definiera sina passioner med en personlig definition av framgång. Att erkänna vad du gör i nuet är inte, enligt dina normer, lyckat är skrämmande. Det kan också vara en möjlighet att växa. Om du till exempel alltid vill bli lärare och arbeta med marknadsföring, kan du tänka dig att återvända till skolan för att ta en lärarexamen. I vissa stater kan kommunala högskolor tillåta dig att undervisa med bara en grundutbildning. Vad är egentligen viktigt för dig? Vill du ha prestige och ära? Låter det som en idealisk karriär att klättra på företagsstegen, knyta kontakter och sluta avtal? Eller är du mer idealistiskt inriktad? Inspirerar tanken på att göra skillnad och hjälpa andra dig? Det finns inget fel sätt att längta efter framgång, men att erkänna vilka faktorer som verkligen betyder något för dig som individ kan hjälpa dig att definiera framgång. Det är viktigt att du undviker utanför definitioner av framgång. Forskning visar de lyckligaste, mest uppfyllda människor i alla karriärer är de som definierar framgång baserat på personliga mål, passioner och önskningar. Försök att skriva ner din definition av framgång och sätta på en plats där du kan se det varje dag. Att du påminner dig själv om dina mål kan hjälpa dig på vägen mot framgång. Er definition av framgång bör vara något vag. Eftersom så mycket framgång ligger utanför er personliga kontroll, håll er definition omslutande. Något som: "Jag vill känna mig tillfredsställd i mitt arbete varje dag och göra ett jobb som är intellektuellt stimulerande för mig." Många betraktar framgång som en rad mål. Du får din examen, sen ett jobb, sen en befordran, och så vidare. Ofta finner människor att deras mätbara framgång är något ihålig och nedslående. När du har nått ett mål, kan du känna dig besviken över att du inte är så lycklig eller uppfylld som du trodde. Se istället ditt liv som en kontinuerlig resa där du försöker göra lite bättre ifrån dig varje dag. Detta kommer att hålla er stimulerade och känslomässigt och intellektuellt aktiva på lång sikt. | Acceptera att det finns många sätt att definiera karriärframgångar. Definiera dina passioner. Undersök faktorer som är viktiga för dig. Definiera karriärens framgång i dina egna termer. Se livet som en kontinuerlig resa snarare än en serie mål. | 91,387 |
wikilingua_multilingual-train-515765 | wikilingua_multilingual-train-515765 | Presenter är bäst om den andra personen inte vet vad det är än. Det är en viss glädje att ha något som hålls en överraskning, både för personen som ger och gåvans mottagare. Det kan vara frestande att berätta för din pojkvän om den fantastiska gåvan du fick honom, men det är väl värt det att hålla tyst till sanningens ögonblick. Om du verkligen känner lusten att berätta hemligheten, överväga att berätta det för en icke-ömsesidig vän - på detta sätt, kommer de inte av misstag berätta för honom! Även om du inte är en särskilt skicklig författare, det finns en viss skönhet i att försöka beskriva dina känslor för din betydande andra på papper. Det behöver inte vara något speciellt. Skriv något om vad gåvan ska betyda (till exempel din kärlek till honom) och hur mycket du bryr dig om honom. Även om du säger dessa saker hela tiden till honom, kommer det att kännas väldigt speciellt att se det skrivas ner som sådana. Du kan till exempel skriva: " Den här klippboken innehåller alla mina favoritminnen om oss. Jag hoppas att det får dig att le lika mycket som det gjorde mig!" Du vill presentera din gåva vid en punkt där ni två är avslappnade och saker och ting är trevliga. En gåva bör inte stressas alls, och det bör inte finnas något annat på gång när du ger det. Fördenskull rekommenderas att en gåva ges efter en måltid. Vissa gåvor kan ges vid specifika tillfällen. Julgåvor kan till exempel lämnas under trädet. Om det är en stor födelsedagsfest, kan du lämna din gåva till de andra. Säg åt din pojkvän att vänta medan du hämtar presenten. Få honom att vänta medan du hämtar det kommer att öka spänningen från hans sida, och kan göra det roligare för dig om han fortsätter att försöka gissa vad det är du köpt för honom. Led fram till det. Säg något i stil med: "Åh! Jag har nåt speciellt åt dig! Lämna över presenten du köpte till din pojkvän. I de flesta fall, din pojkvän bör svara mycket varmt på gesten. Sättet du ger det på borde vara ganska enkelt. Om du vill, kan du säga något som "Det här är för dig" när du levererar det över. Därifrån kan du se honom packa upp gåvan och mäta hans reaktion. Oroa dig inte om han inte verkar glad över det. Alla uttrycker värme och spänning på olika sätt, och vissa människor känner sig nervösa när de sätts på plats. Chansen är att din pojkvän kommer att tas tillbaka av vänligheten i gåvan du har levererat till honom. Här är en chans att ta bort honom från fötterna. Att komma in för att ge fysisk tillgivenhet (såsom kramar och kyssar) kan hjälpa till att intensifiera de positiva känslor som ni två redan känner. Det finns många sätt att vara romantisk. Planera inte allt för mycket. Låt lite av magin ske spontant. Om det inte händer, tvinga inte fram det. | Behåll det som en överraskning. Inkludera ett romantiskt brev eller kort. Vänta på ett speciellt ögonblick. Säg åt honom att vänta medan du hämtar presenten. Ge honom gåvan. Söta till affären genom att bli romantisk. | 91,388 |
wikilingua_multilingual-train-515766 | wikilingua_multilingual-train-515766 | Häll vattnet i kastrullen. Placera kastrullen på spishällen och justera temperaturen till hög. Vänta tills vattnet börjar bubbla snabbt. Dela makaroner och ost i individuella serveringsskålar. Om du inte vill äta det direkt, låt det svalna innan du placerar det i en lufttät behållare. Förvara den lufttäta behållaren i kylskåp i upp till 3-5 dagar. | Ta med 6 koppar vatten till en koka i en kastrull. Servera makaroner och ost omedelbart eller förvara den i kylskåp. | 91,389 |
wikilingua_multilingual-train-515767 | wikilingua_multilingual-train-515767 | När Linksys setup-sidan laddas, hitta användarnamn och lösenordsfält. Om du inte ser dem klickar du på fliken Setup och sedan på fliken Basic. Ange ett nytt användarnamn och lösenord. Var noga med att skriva ner ditt användarnamn och lösenord om du glömmer dem. Klicka på fliken Ställ in, och klicka sedan på MAC Adress Clone. MAC står för Media Access Control och är det unika ID din kabel internetleverantör (ISP) använder för att känna igen ditt modem. I avsnittet Mac-adress Clone klickar du på knappen Aktiverad radio. Klicka på Clone Min dators MAC. Klicka på Spara inställningar. Klicka på fliken Status. Sök efter IP-adress på Internet. Om du ser andra nummer än 0.0.0, då är det rätt inställning. Om inte, klicka på Släpp IP-adress, och klicka sedan på Förnya IP-adress. Om du fortfarande inte är ansluten till internet, maktcykel modemet. Sen kan du köra routern. Slutligen, powercycle datorn. Om du fortfarande har problem med att ansluta till internet, kontakta din Internetleverantör. | Ändra användarnamn och lösenord. Gå till fliken MAC-adress Clone. Tilldela MAC-adressen till routern. Kontrollera status för internetanslutning. | 91,390 |
wikilingua_multilingual-train-515768 | wikilingua_multilingual-train-515768 | Detta kan vara en nära vän eller kan vara expert på getingar och bin. Det viktiga är att modellen reagerar på getingar och bin på ett avslappnat sätt. Var noga med att välja en modell som du är bekväm med. Om du arbetar med en terapeut, kommer de sannolikt att kunna hjälpa dig att hitta en lämplig modell eller vara din modell för denna behandling. Det första steget är att titta på hur din modell reagerar när de är nära getingar eller bin. Se till att använda dina avslappningstekniker för att hålla dig lugn när du observerar dem. Om du blir orolig medan du tittar på dem, avbryta modelleringsobservationen och fokusera på att slappna av tills du kan börja igen. Detta kommer att ge dig en referensram för hur du kan reagera lugnt. Det kommer också att lägga grunden till att du efterliknar deras beteende. När du känner dig bekväm och titta på någon modell beteende inte längre gör dig orolig, bör du gå med i modellen runt getingar och bin. Med din modell vid din sida kan du imitera hur de reagerar på getingar och bin. Detta kommer att hjälpa dig att lära dig att vara lugn och avslappnad runt getingar och bin på egen hand. | Välj en person att modellera. Observera modellen runt getingar och bin. Efterlikna modellens beteende kring getingar och bin. | 91,391 |
wikilingua_multilingual-train-515769 | wikilingua_multilingual-train-515769 | Det finns massor av makeup tricks för att ge dig den underbara solbränna du har letat efter, varav många är lätta att göra. Med hjälp av makeup är det säkraste, men också mest tillfälliga, sättet att mörka din hud. En bra metod är att använda bronzers och skimmerpulver. Du behöver några enkla produkter för att skapa din nya solbränna utseende, som alla kan hittas online eller på någon makeup avdelning eller övertyga butik. Du behöver en krämbronzer, en puderbronzer, en highlighter eller skimmerpuder, en liten puderborste och en vanlig puderborste. Börja med att använda en liten puderborste för att sopa en krämbronzer över båda kinderna, under ögonen, och över bronsbryggan. Nyckeln är att applicera den där du naturligt skulle få solbränna i ansiktet. Ta sedan din puderbronzer och applicera den på dina kinder och tempel med din vanliga puderborste. Blanda båda bronzers noggrant för att undvika makeup linjer. Slutligen, ta din highlighter eller skimmerpuder och applicera den längs kindbenen, ovanför överläppen, och längs utsidan av ögat/brynet med din vanliga storlek ryttare borste. Se till att blanda dina bronzers och skimmerpuder för att undvika makeup-linjer. Sollösa brun-utan-solprodukter, även kallade själv-tanners, är ett bra sätt att ge din hud en vacker solbränna utan att utsättas för skadliga ultravioletta (UV) strålar. Själv garvare är lätta att använda och finns i många olika typer och nyanser, vilket gör dem till det perfekta alternativet för många människor. Du kan köpa brun-utan-sol produkter på nätet eller i din lokala närbutik. Din solbränna från en brun-utan-sol-lotion eller spray håller normalt 3-5 dagar. Prova en brun-utan-sol-lotion hemma för en snabb solbränna. Denna lotion är inte svår att applicera, men det är lätt att missa en fläck eller två. Se till att hålla lite extra lotion att dab i fläckar du kan ha missat. Använd en gradvis brun-utan-sol lotion. Gradvis själv garvare är den mest naturliga utseende och lätt att kontrollera, men kommer att ta en 4-7 dagar för att ge dig de resultat du letar efter. Om du inte har bråttom, rekommenderas en gradvis brun-utan-sol lotion. Skaffa en brun-utan-sol-spray. Detta kan vara det enklaste att använda av alla hemma garvning produkter, men det kan vara svårt att få de som är svåra att nå platser. Om du har en hemma spray solbränna assistent, ge denna garvning metod ett försök. Se alltid till att exfoliera din hud innan du applicerar din brun-utan-sol. Exfoliera din hud kommer att ta bort dina döda hudceller, och låta garvaren suga in i fräsch hud. Det här hjälper din solbränna att hålla längre. Låt din själv garvare blötlägga i minst 10 minuter innan du klär dig, och vänta till nästa dag för att duscha. För bästa resultat, följ instruktionerna på din själv garvning paket mycket noga. Få rätt nyans för din hudhy, om du får en nyans som är för mörk, kommer du inte att trivas med resultatet. Applicera lotion i sektionerna för att vara säker på att du är helt täckt, och använd en cirkulär rörelse för att applicera produkten på huden. Börja med att applicera lotion på armarna, sedan benen, och slutligen överkroppen. Tvätta händerna efter varje sektion för att undvika överdriven garvning på handflatorna. Applicera produkten lätt på dina vrister, fötter och händer. Torka ner dina gemensamma områden, eftersom de tenderar att absorbera lotion snabbare. Om du märker att du snabbt mörknar på dina gemensamma områden, torka dem varsamt med en fuktig handduk. Som med någon själv garvare, följ instruktionerna på förpackningen noggrant. Ta bort några smycken och binda upp ditt hår, annars kan du sluta med några konstiga märken. Före besprutning, applicera en oljefri fuktighetskräm på alla torra områden. Applicera sprayen sparsamt runt områden med hög absorption: knän, armbågar och fötter. För att säkerställa att du får en jämn applicering, böj knäna och armbågarna när du sprutar dessa områden. Håll burken i armlängd bort från det område som du applicerar produkten, och spraya ett lager över hela kroppen. Det är enklast att börja från fötterna och jobba sig upp. Att sätta på sig för mycket själv solkräm eller bronzer kommer att lämna dig ser orange och onaturligt. Applicera dina brun-utan-sol-produkter med måtta, och börja med en liten mängd. Det är lättare att applicera ett annat lager än att ta bort ett. | Använd smink för att få en bronzy glöd. Överväg själv garvning produkter. Löddra på brun-utan-sol-lotion. Spraya dig själv med brun-utan-sol-spray. Överdriv inte. | 91,392 |
wikilingua_multilingual-train-515770 | wikilingua_multilingual-train-515770 | Detta kommer sannolikt att inträffa ganska tidigt i förhållandet, eller åtminstone en av er kanske tänker på det. Det är viktigt att stava ut vad du inte vill och vad du kan vara öppen för. Du kanske skäms, och det kan kännas osexigt, men ju mer du kommunicerar om det, desto lättare blir det i det långa loppet. Det är mindre än idealiskt att avbryta med grundregler under en makeout session. Om saker och ting går för fort, dock, var inte rädd att berätta för din partner att du inte är bekväm. Det är viktigare att vara säker. Det är okej att säga, Jag vill inte gå så här fort just nu. Kan vi gå tillbaka till vad vi gjorde innan och prata om det senare? ska du ta upp detta också om du tror att du vill gå längre och din partner har inte visat några tecken på ett eller annat sätt. Det är okej att vara saklig: Jag är intresserad av att ha sex i framtiden, men jag vill inte gå snabbare än du är bekväm med. Vad är dina känslor om att ha sex? och om du är både på samma sida och vill ha sex, se till att du använder rätt skydd. Detta kan innebära kondomer, tanddammar och preventivmedel i vissa fall. Om någon av er har haft sexuella partners tidigare, bör de få ett STD-test på en lokal klinik. Om något som de gör besvärar dig, låt det inte gro. Ingen är en tankeläsare, och kan bli förvånad över hur svårt det är att berätta vad du tänker. Försök att vara öppen om dina känslor. Om du tror att din partner bryr sig mer om att umgås med vänner än att tillbringa tid med dig, inte omedelbart anklaga dem för att försumma dig. Försök istället att hitta ett sätt för din partner att göra vad de vill medan du fortfarande uppfyller dina behov. Vi har till exempel inte umgåtts så mycket den här veckan. Kan vi ha en dejt på lördag? ska du kunna vara oense om små saker utan att slåss. Om någon försöker kontrollera vad den andra personen tänker eller gör, kan det snabbt bli ett kränkande förhållande. Du ska aldrig vara rädd för vad din partner tycker. Du borde inte dejta någon du inte respekterar. Det är därför kompisscenen är så viktig. Man måste tänka på sin partner som person, inte bara som ett romantiskt objekt. Lyssna på din partner. Om du avfärdar saker som de gör och kallar dem dumma, du är inte respektera dem. Om du gör narr av dem till dina vänner, eller inte försvara dem till dina vänner, du är inte respektera dem. Om din partner tvingar dig att göra något som du inte vill göra, känslomässigt eller fysiskt, bör du omedelbart avsluta ditt förhållande. Du förtjänar någon som respekterar dig och din fria vilja. Sök efter saker som du respekterar om din partner-- leta efter talanger de kan ha, och försök att märka när de har arbetat hårt på något. När du säger, Jag beundrar verkligen din förmåga att arbeta hårt på x och, eller jag har aldrig sett någon så bra på x, din partner kommer att märka, och genom att söka, kommer du att se dem som mer kapabla också. Alla behöver ensam tid, eller tid att umgås med andra människor. Om du blir intensivt svartsjuk eller besatt av din partners tid, kan de börja känna sig fångade och kontrollerade. Om det gör dig obekväm att din partner tillbringar tid med någon, kan det vara bäst att bara berätta för dem hur du känner. Till exempel blir jag svartsjuk när du tillbringar så mycket tid med att prata med den här personen. Jag behöver bara en påminnelse om att du inte är intresserad av någon annan. | Upprätta grundregler för sex. Kommunicera med din partner. Respektera dem. Lita på dem. | 91,393 |
wikilingua_multilingual-train-515771 | wikilingua_multilingual-train-515771 | Detta är din vän, och även om du har lidit med dessa romantiska känslor under en lång tid, det sista du bör vilja är att få henne att känna sig obekväm. Starka känslor gör det lätt att ryckas med; låt inte dina starka känslor äventyra din vänskap. Att du skriver om dina känslor kan hjälpa dig att känna dig mindre överväldigad, vilket kan vara en kraftfull förebyggande åtgärd för att fatta ett förhastat, känslomässigt beslut. Skriv ett personligt brev. Detta kommer att hjälpa dig att få alla de saker du vill säga ner på papper, utan att ha sagt dem till din kvinnliga vän. Nu kan du tänka på om dessa kan komma över som för stark; det sista du vill är att skrämma bort henne, särskilt om det finns potential för kärlek. Vill hon alltid umgås med dig ensam? Tycker du att hon tittar på dig oftare, eller gjorde hon slut med en pojkvän utan någon särskild anledning som du känner till? Allt detta kan vara signaler om att hon börjar bli intresserad av dig som mer än bara en vän. Detta kan vara farligt, eftersom vänner ibland kommer att fatta beslut på egen hand som de tycker är bäst för din kvinnliga vän. Men om hon har en vän som du också är vän med och litar på, kan du få en klar bild av situationen genom att fråga om du har en chans. Var säker på att du uttrycker dig tydligt:"Har hon sagt något om mig? Jag vill verkligen vara den som berättar för henne själv, men jag har tänkt på sistone att vi kan vara bra som mer än vänner. " Som hennes vän blir det lättare för dig att avgöra än en främling utanför gatan. Var uppmärksam på hennes arbetsschema, hemliv, sociala liv och alla andra faktorer som kan göra henne stressad eller olycklig. Du vill inte att de ska påverka hennes beslut negativt. För att ge dig själv de bästa oddsen, bör du fråga på en tydlig, bekväm dag, när hon inte är för trött eller stressad. Olyckligtvis, hur obekvämt det än kan vara att vara sårbar, är detta det enda sättet du kommer att kunna uttrycka dina känslor för din kvinnliga vän. Men du kan trösta dig med det faktum att alla vid något tillfälle känner sig sårbara, och använda detta till din fördel. Som exempel kan du bekänna dina känslor genom att säga: "Det här är inte lätt för mig. Jag är inte bäst på att vara sårbar, och det har alltid varit svårt för mig att uttrycka mina känslor. Jag vill inte att saker och ting ska förändras mellan oss om du inte är bekväm, men på sistone har jag funderat på hur det skulle vara om vi gick ut på en dejt tillsammans." Särskilt om vänskapen är viktig för dig och du vill att den ska fortsätta även om hon inte är intresserad av att dejta, är det viktigt att du låter henne veta detta. Du: " Jag hoppas att jag inte gör dig obekväm genom att säga detta, och jag vill att du ska veta, oavsett vad som händer, att ingenting kommer att förändras i min ände om du inte vill det. Men jag kan inte hindra mig själv från att känna att det kan finnas något mer mellan oss, och jag måste veta om du känner så här också." Detta betyder inte hyra en stråkkvartett och sjunga ut din kärlek framför hennes lägenhet komplex. Det sätt på vilket du uttrycker dina känslor kommer att vara unikt för ditt förhållande. Om hon gillar stora gester kanske stråkkvartetten är rätt väg att gå. Men kom ihåg att ni ändrar ert förhållandes natur, och det är ett stort steg redan. Var försiktig du inte säga något över toppen, eller hoppa in i saker för snabbt; detta kan bara skada dina chanser med henne. | Stressa inte dig själv. Kolla hennes känslor. Fråga hennes vänner. Välj din stund noggrant. Bli bekväm med din egen sårbarhet. Försäkra henne när du berättar hur du känner. Uttryck dina känslor ärligt. | 91,394 |
wikilingua_multilingual-train-515772 | wikilingua_multilingual-train-515772 | Öppna appen där du vill skriva in frågetecknet och tryck sedan på textfältet där du vill lägga upp frågetecknet för att ta upp tangentbordet. Det är i det nedre vänstra hörnet av tangentbordet. Detta ändrar tangentbordets text till siffror och grundläggande symboler. Du hittar den här ikonen längst ner i tangentraden. En popup-meny med ett upp-och-ner frågetecken i den kommer att visas efter ett kort ögonblick. Gör detta lätt, eftersom pressning och hålla för hårt kommer att aktivera 3D Touch, inte alternativ nycklar menyn. Utan att ta bort fingret från skärmen, dra fingret över till upp-och-ned frågetecken för att välja den. Du bör se det inverterade frågetecknet visas i det markerade textfältet. | Gå dit du vill lägga upp frågetecknet. Tryck 123. Hitta ikonen för frågetecken. Knacka och vänta?. Svep upp och över för att välja ¿. Ta bort fingret. | 91,395 |
wikilingua_multilingual-train-515773 | wikilingua_multilingual-train-515773 | Den mest grundläggande, och också mest naturliga look, dot eyeliner utseende skapas med antingen brun eller svart eyeliner. Svart är i allmänhet att föredra om du vill skapa en dockliknande utseende, vilket ofta är syftet med denna trend. För att se till att din look sitter kvar, använd en vattenfast eyeliner. Börja med brun eyeliner om svart känns för dramatiskt för dig. Vätske- och pennformler båda fungerar bra, även om en flytande foder kommer att ge mest kontroll och precision. | Använd en vattenfast svart eller brun eyeliner. | 91,396 |
wikilingua_multilingual-train-515774 | wikilingua_multilingual-train-515774 | Applicera endast detta på dina rötter; arbeta in det och låt det sitta en minut. Börja med att göra en cirkel på toppen av huvudet i området du skulle bära en krona. Fokusera på baksidan av denna cirkel till att börja med. Nästa, fyll i cirkeln. Det är här din del kommer att vara; fett här påverkar hur ditt hår ser ut. Spåra medan du fortfarande skrubbar med fingertopparna runt den nedre kanten av cirkeln. Fortsätt att skrubba cirklar under varje, rita linjer i cirklar runt huvudet. Slutligen, skrubba baksidan av din skalle och dina tempel / brännskador. Detta kommer att resultera i mindre fett och mer tillväxt. Efter att ha gjort detta, kommer din hårbotten att känna sig levande. Många kvinnor svär på att deras hår växer snabbare efter ett besök på salongen — det gör det, och denna massagemetod är orsaken. (Jag har två plastmuggar i duschen och bara mixar när jag kommer in.) När du sköljer ut bakpulver, häll äppelcidervinäger över hårtopparna, låt den sitta i en minut och skölj sedan ur den. Det är allt! | Lös ca 1 matsked bakpulver i precis tillräckligt med vatten för att göra en pasta. För att stimulera blodflödet, rengöra dina porer och få bort byggt upp grimas, använd fingertopparna för att skrubba hårbotten. Häll sedan ca 2 matskedar äppelcidervinäger i en kopp och tillsätt vatten. | 91,397 |
wikilingua_multilingual-train-515775 | wikilingua_multilingual-train-515775 | Skölj köttsåsen över tillagad pasta eller använd den som fyllmedel för hemlagad lasagne. Du kan också smaksätta köttsåsen med färsk riven parmesanost. Kyl den överblivna såsen i en lufttät behållare i 3 till 4 dagar eller frys den i upp till 6 månader. | Stäng av brännaren och servera den klassiska köttsåsen. | 91,398 |
wikilingua_multilingual-train-515776 | wikilingua_multilingual-train-515776 | På de flesta ställen är det lagligt att bära de flesta typer av knivar, både i det öppna och dolda, men om du vill börja bära en kniv för självförsvar är det viktigt att du ser till att veta lagen om marken för att skydda dig själv, lagligt och fysiskt. I USA kan du läsa om lagarna från stat till stat genom att klicka här. På de flesta ställen är Bowieknivar, fällbara knivar och andra jaktliknande knivar nästan allmänt lagliga att äga och bära. Switchblad, dirks, stilettor, balisongs, käppknivar och andra "missledande" knivstilar behandlas på olika sätt. På vissa områden är det lagligt att äga dessa typer av knivar, men inte lagligt att bära dem. Generellt, knivfäktning och knivförsvar utförs med fasta blad knivar, typiskt med blad 5-7 inches (12,7-17,78 cm) lång, men det är viktigt att storlek din försvarskniv till din hand och din kampstil. Teknikerna kommer dock att tillämpas på nästan alla typer av kniv, oavsett om det är en fast blad taktisk kniv, en fällbar jaktkniv, eller andra stilar av kniv. Grip en linjal för att mäta ditt grepp från den andra knogen på ditt pekfinger till den andra knogen på ditt lillfinger. Du vill att greppet på en bra försvarskniv ska matcha den storleken så nära som möjligt. Crocodile Dundees visdomsord är något sanna i knivförsvaret. En större, mer skrämmande kniv kan göra mer för att skydda dig än den schweiziska arméns sort. Ändå kan du lära dig att försvara dig, oavsett vilket blad du bär.. En slö kniv är en farligare kniv, och det är viktigt att hålla alla dina knivar-taktisk, jakt, eller kök-skarp, ren, och väl underhållen. Lär dig att finslipa och slipa dina knivar själv, för att hålla dem i gott skick. Vikknivar måste oljas regelbundet för att hålla åtgärden så smidig som möjligt. Om du introducerar en kniv i ett bråk och inte vet hur man försvarar sig, är det mer troligt att du kommer att hamna den som fastnar. Om du inte vet hur du ska försvara dig, bör du inte bära en kniv för försvarsändamål. Ta en allmän personlig självförsvarsklass för att lära dig att kontrollera din omgivning och hålla dig lugn i fysiska dispyter. Kniven och stick kampbanor är allmänt tillgängliga i metro områden. Kolla in vad som finns tillgängligt och få detaljerad, en-mot-en träning för att lära sig hur man svingar en kniv ordentligt och säkert. I allmänhet bör du se på en kniv som ett dagligt verktyg som kan användas för självförsvar, om någon provocerar fram en dispyt, och inte som ett vapen som enbart för att slåss. Du bör bara rita din kniv om din motståndare också brännmärker en kniv. Dra dessutom bara kniven om du har för avsikt att använda den. Att använda ett vapen för hotelser kommer sannolikt att sätta motståndaren i en kamp eller flight typ respons, och farten kan förändras snabbt till deras fördel. Rita och vidta åtgärder, eller välj en annan kurs. Anskrämselförsök (även om de kan vara framgångsrika) ger motståndaren möjlighet att reagera och kontrollera dispyten. På de flesta platser är brandishing eller dra din kniv på ett hotfullt sätt ett brott, straffbart med böter och eventuellt fängelsetid. När du börjar lära dig om knivslagsmål, försök med ett litet experiment. Ha någon mycket svagare än du: en mindre sparring partner, lillebror, eller ens din dotter, och ge dem en permanent markör med locket av. Ta av dig tröjan och säg åt dem att försöka markera dig så många gånger som möjligt medan du försöker stoppa dem. Räkna sedan upp markeringslinjerna i slutet. Föreställ dig nu att markören var en kniv. Även om du är erfaren i självförsvar, eller till och med MMA, eller karate, kommer du snabbt att möta en hård sanning: det är ganska lätt för någon att få ett blad på dig i nära kvarter, och en kniv gör för en dödlig angripare, om du inte vet vad du gör. Detta är ett utmärkt sätt att öva din kniv slåss färdigheter i perfekt säkerhet. Försök aldrig att öva knivslagsmål med ett vässat blad. Använd markörer eller övningsknivar. | Lär dig lagarna om att bära knivar i ditt område. Välj en lämplig kniv för självförsvar. Håll kniven ren och väl underhållen Bli tränad i självförsvar. Träna med markörer. | 91,399 |
Subsets and Splits
No community queries yet
The top public SQL queries from the community will appear here once available.