gem_id
stringlengths 36
36
| gem_parent_id
stringlengths 36
36
| Document
stringlengths 41
16.8k
| Summary
stringlengths 5
1.55k
| __index_level_0__
int64 0
95.5k
|
|---|---|---|---|---|
wikilingua_multilingual-train-515877 | wikilingua_multilingual-train-515877 | ....................................... En frukostvåffla med en pumpa touch är bara utsökt! | Börja dagen med pumpavåfflor | 91,500 |
wikilingua_multilingual-train-515878 | wikilingua_multilingual-train-515878 | Friska självförtroende är bra, men det är skillnad på att vara självsäker och kaxig. Om du tycker att den här killen verkar lite för självsäker i sina ansträngningar att vinna över dig, kan det vara för att han har haft gott om övning. De flesta människor blir åtminstone lite nervösa runt människor de attraheras av. En säker kille är inte nödvändigtvis en spelare, men om han inte bryter en svett när han bjuder ut dig eller verkar ganska otippad om hela affären, han kanske inte är så allvarligt om dig. Om han är gammal nog att vara din far, kan det vara ett dåligt tecken. Äldre spelare som sätts på sina sätt riktar ofta yngre, mindre erfarna kvinnor som är lättare att lura. Inte varje äldre man är en spelare, naturligtvis, men om det finns en enorm ålder gap och han uppvisar andra tecken på att vara en spelare, att ålder gap kan fungera mot honom. På liknande sätt är inte alla spelare äldre. Det finns gott om unga spelare ute i världen också. När han messar någon, luta dig åt hans håll och titta på hans telefon. Du behöver inte ens se skärmen; i själva verket kommer du att lära dig mer genom att hålla ögonen på honom. Om killen är en spelare, kommer han förmodligen rycka bort sin telefon snabbare än du kan blinka. Dessutom, om han alltid är på sin telefon eller tittar på det mer än han tittar på dig, kan det vara ett annat dåligt tecken. Detta råd är inte en inbjudan att svepa sin telefon och titta på hans samtalslogg, dock. Många människor ser det som en kränkning av privatlivet, och även killar som inte är spelare kan bli upprörd över brott mot förtroende. Du behöver oftast inte hans sms eller ringa historia som bevis, hur som helst, eftersom att vara överbeskyddande av hans telefon är ett dåligt nog tecken på egen hand. Var uppmärksam på de ställen han besöker när du inte är i närheten. Om han fortfarande besöker samma platser som han gick till när han var singel och plockade upp kvinnor, finns det en god chans att han fortfarande har för vana att charma damerna där. Det betyder inte att du ska förfölja honom. Ett hälsosammare sätt att ta reda på vart han ska är att fråga runt och ta reda på vem som kan ha sett honom och var han var när det hände. Du kan också försöka besöka platsen du träffade honom på en kväll han kan vara där. | Se upp för övertro. Beräkna åldersgapet. Glans på telefonen. Spåra honom. | 91,501 |
wikilingua_multilingual-train-515879 | wikilingua_multilingual-train-515879 | Du hittar detta i din Start-meny. Du kan också trycka på " Win" och skriva "xbox". Du kan använda Xbox-appen för att ta en skärmbild av alla spel som körs i Windows-10. Du hittar detta i menyn på vänster sida av skärmen. Detta visar inställningarna för DVR och skärmdump. Spel DVR måste aktiveras för att ta skärmdumpar med appen. Klicka på skjutreglaget för att aktivera det. När spelets DVR är aktiverat är den inbyggda genvägen Win+Alt+PrtScn. Du kan klicka på det tomma fältet bredvid detta och ställa in din egen genväg om du vill. Detta kommer att öppna mappen som dina skärmdumpar kommer att sparas i. Om du vill ändra var dina skärmdumpar sparas måste du flytta mappen Captures till den platsen. Skärmdumpar sparas automatiskt till mappen Captures, var den än befinner sig. För att till exempel flytta den till mappen Bilder, flytta upp en katalog och dra sedan mappen Fångar till mappen Bilder i sidmenyn. Xbox-appen behöver inte vara öppen för att använda skärmdumpsfunktionen. Den kommer att sparas till mappen Captures som du kan ha flyttat tidigare. | Öppna Xbox-appen i Windows 10. Klicka på knappen Inställningar. Klicka på fliken "Game DVR" högst upp i menyn. Aktivera DVR om den är avstängd. Ställ in en egen skärmdumpsgenväg (tillval). Klicka på knappen "Öppna mapp" i avsnittet "Spara fångar". Flytta upp en katalog och flytta sedan mappen Captures till en annan plats. Starta ett spel som du vill ta skärmdumpar i. Tryck på din skärmdumpsnyckel eller kombination för att ta skärmdumpen. | 91,502 |
wikilingua_multilingual-train-515880 | wikilingua_multilingual-train-515880 | Gör dina egna dekorationer istället för att använda plast. Gör kransar för din dörr eller dekorativa garner för trädet med hjälp av återanvändbara eller återvinningsbara material, som tallkottar, papper eller popcorn, som du kan återvinna eller mulch dem efter semestern är över. För återanvändbara kransar, träd och hus dekorationer, försök att göra dem av skrot tyg, återvunnet papper, eller gamla dekorationer du skulle ha kastat bort. Om du fortfarande vill använda lampor, byt till lysdioder. De använder minst 75 % mindre energi än traditionella glödlampor, är svala och håller mycket längre. Detta minskar energiförbrukningen under semestern. Plus att det sparar pengar på elräkningen! Håll dina dekorativa lampor på en timer, eller se till att stänga av dem när du går till sängs. Att använda dekorativa ljus spar spar spar spar en hel del energi och är bättre för planeten. | Dekorera med återvunna eller handgjorda föremål istället för ljus. Byt från traditionella lampor till lysdioder. Släck lyset på natten. | 91,503 |
wikilingua_multilingual-train-515881 | wikilingua_multilingual-train-515881 | Kommersiella produkter innehåller ofta kemikalier som kan orsaka skador om de används på fel yta. Kontrollera etiketterna för att se till att det är lämpligt för den specifika ytan du behöver rengöra. Du kan få dessa på platser som Target eller Walgreens. De fungerar bra, till och med på bambuföremål! Använd möbelolja om glansen gnuggas bort. Andra produkter som Goo Gone eller Bon Ami kan ta bort permanenta markörfläckar och finns i de flesta hårdvarubutiker. | Var noga med att läsa etiketten på någon produkt innan du köper. Försök med en magisk utplånare. | 91,504 |
wikilingua_multilingual-train-515882 | wikilingua_multilingual-train-515882 | För att förbereda dig för en karriär inom IT bör du lära dig så mycket du kan om datorer. När du tillbringar mer tid med dessa maskiner, du kommer att börja förstå hur de fungerar, de typer av problem eller buggar som ofta orsakar dem att bryta, och hur man reparerar dem. IT-personal (inklusive chefer) inrättar och övervakar datateknik såsom programvara och nätverk. De gör också rutinmässiga diagnostiska kontroller och felsökning problem med maskinerna. Medan grundläggande datorkurser inte täcker de exakta uppgifterna för en IT-arbetare, kommer de att ge dig en bra grund att bygga vidare på. Köp en gammal dator på nätet eller i en lokal elektronikbutik. Använd YouTube tutorials och andra online-hur-tos för att ta isär det. Sätt sedan ihop datorn igen eller skaffa nya delar för att anpassa den. Detta är ett bra sätt att lära sig vad som gör en dator fäst, samt hur man fixar det eller få det att fungera mer effektivt. Du kan också fråga dina vänner och familjemedlemmar om de skulle vara villiga att låta dig ta en titt på deras trasiga datorer. Om du kan, ta isär både en PC och en Mac för att bli exponerad för de olika typerna av populära maskiner. Till skillnad från vissa jobb inom IT, chefer måste ha en kandidatexamen för att få anställas. Vissa högskolor erbjuder IT- eller IT-chefer som förbereder studenter för både affärsmässiga och tekniska aspekter av IT-karriärer. Fråga din rådgivare för att hjälpa dig att hitta dessa skolor, eller leta online efter de topprankade informationsteknik program. Din datavetenskap eller IT-examen kommer att förbereda dig för att hantera den tekniska sidan av jobbet. Men en stor del av din tjänst kommer i synnerhet att vara att kommunicera med dina anställda och de övriga arbetstagarna på företaget för att hålla din avdelning fungerar smidigt. Dessa kompletterande kurser kan hjälpa dig med din offentliga tal, ledarskap och affärsledning färdigheter. Kommunicera till dina professorer att du är intresserad av chefssidan av karriärområdet. De hjälper dig att skriva in dig i de klasser du behöver för att utveckla ledarskap och affärsledning färdigheter. Överväg dubbla majoring eller minimering i ledningen. Leta efter en praktikplats medan du fortfarande är student. Ansök om praktikplatser som kommer att utsätta dig för IT-avdelningar på stora företag. Detta kommer att ge dig en kropp av kontakter som du kan lita på senare att peka dig i riktning mot öppna positioner eller att skriva rekommendationsbrev. Be dina professorer och/eller rådgivare att hjälpa dig hitta praktikplatser som förbättrar dina karriärmöjligheter. Tekniska stövelläger täcker olika ämnen, men många är tänkta att lansera människor i karriärer som IT-arbetare. Vissa är utformade för nyutexaminerade, vilket sannolikt kommer att vara det bästa alternativet för dig. Leta efter boot läger som betonar IT-hantering också. Vissa stövelläger kan erbjudas studenter med lägre inkomst gratis. Sök online efter dessa möjligheter. Även om en masterexamen inte krävs för IT-chefer, kan det hjälpa dig att få ett jobb med högre lön eller en konkurrensposition med ett spännande företag. Titta på att få en master i vetenskap (MS) examen i IT-förvaltning, eller en master's of business administration (MBA) med tonvikt på datorteknik. Prata med din universitetsrådgivare om välrenommerade masterprogram. De kan också rekommendera stipendier som du kan söka för att betala för examen. | Välj valbara datorer när du går i mellan- och högstadiet. Ta isär en gammal dator och sätt ihop den igen. Få din kandidatexamen i informationsteknik eller datavetenskap. Ta även kommunikations- och ledningsklasser. Skaffa en praktikplats för att bygga ditt nätverk. Hitta en tech boot camp online eller på ett lokalt universitet. Gå till din magisterexamen för att förbättra dina jobbmöjligheter. | 91,505 |
wikilingua_multilingual-train-515883 | wikilingua_multilingual-train-515883 | Det här kan verka enkelt, men det förbryllar hur många som inte tar hygienen på allvar. Fysisk attraktivitet är inte det viktigaste när det gäller att kunna närma sig en kvinna som du är intresserad av att flirta med. Även om du inte tycker att du är attraktiv, kan lite personligt underhåll gå långt. Detta inkluderar saker som att bära rena kläder, duscha varje dag, använda deodorant på morgonen, borsta tänderna, se till att håret ser presentabelt, etc. Detta betyder inte att du bör vara alltför arrogant och skryta om varje underbar sak i ditt liv. Men det betyder att du bör gå in i en flirtande möte erkänna ditt värde som en person så att föremålet för din flirtande kommer att förstå detta. Kvinnor är mottagliga för hur människor känner för sig själva och de kommer att ta upp det om du inte har någon tro på dig själv. Människor kommer att dras mer till någon med ett leende ansikte än till någon med ett neutralt eller rynkande ansikte. Smickrande skickar ett positivt första budskap, och kan också höja en kvinnas första intryck av dig innan du ens bestämmer dig för att börja flirta med henne. | Var ren och hygienisk. Projektförtroende. Le! | 91,506 |
wikilingua_multilingual-train-515884 | wikilingua_multilingual-train-515884 | Var och en av dessa funktionshinder påverkar en individ på olika sätt och kan producera olika typer av symtom. LDs kan påverka hur hjärnan bearbetar ljud, visuell eller talrelaterad information eller stimuli. LD är resultatet av neurologiska problem som påverkar hur hjärnan tar emot, bearbetar, lagrar och svarar på information: hjärnans kognitiva funktion. LDs kan inte botas, de är livslånga. Men de kan hanteras med rätt hjälp. En av fem amerikaner får diagnosen LD. Tyvärr, eftersom varje LD påverkar det kognitiva området i hjärnan, symptom tenderar att överlappa, vilket gör det ganska svårt för även den utbildade professionell att identifiera. Till exempel, dåliga handstil färdigheter kan vara resultatet av svårigheter att bearbeta symboler (dyslexi); eller från dåliga rumsliga organisationsfärdigheter (dysgraphia). De vanligaste LD:erna är: Dyslexia är ett läshandikapp som påverkar hur man tolkar ljud, bokstäver och ord. Det kan påverka allmänna ordförrådsfärdigheter samt läshastighet och effektivitet. Symtom på dyslexi inkluderar sent tal, svårigheter med handstil, och svårighet att rimma ord. Dyscalculia påverkar en individs förmåga att bearbeta tal, och kan manifestera sig som ett problem med memorering färdigheter, liksom en svårighet att sekvensera mönster eller siffror. Symtom på dyscalculia inkluderar svårighet att räkna och memorera aritmetiska begrepp. Dysgraphia är en LD av skrivande, och kan vara resultatet av antingen en fysisk motor in-effektivitet, eller en mental svårighet att förstå och bearbeta vissa former av information. Individer med dysgraphi tenderar att visa dålig handstil färdigheter, oläslig och / eller oregelbunden skrift, och har svårt att kommunicera genom den skriftliga formen. Även om varje LD påverkar hjärnan på olika sätt, det finns dock allmänna symtom som kan bidra till att indikera om-eller-inte en individ har en funktionsnedsättning av antingen ljud, visuell, eller taltyp. Dessa symtom inkluderar: Problem stavning. Undvikande av läsning och skrivande. Svårt att sammanfatta. Problem med öppna frågor. Dåligt minne. Svårigheter med abstrakta begrepp. Svårt att uttrycka idéer. Feluttal. Lätt distraherad. Blanda upp höger/vänster eller dålig riktning. Svårt att följa riktningar eller slutföra uppgifter. Ta väl detaljerade anteckningar om det behövs, och leta efter de mest uppenbara symptomen på en LD-dålig memorering, dåliga sociala färdigheter, frustration med läsning och / eller skrivande. Utför du eller ditt barn dagliga uppgifter på olika sätt varje gång? Detta kan vara en indikator på en LD. Gör detta under en längre tidsperiod. Dessa symtom kanske inte nödvändigtvis beror på en LD, men kan orsakas av andra tillstånd som påverkar dig eller ditt barn. I många fall, individer visar symptomen på en LD men har faktiskt inte någon sjukdom. I stället påverkas dessa individer av sociala, ekonomiska, personliga eller allmänna levnadsförhållanden som gör det svårt att lära sig eller förbli fokuserad. Dessa "lärandeproblem" betraktas inte som störningar. Det är mycket svårt att skilja mellan inlärningsstörningar och inlärningsproblem. Om du inte tror att symptomen orsakas av någon utanför eller sociala förhållanden, då nästa steg är att ta en frågesport eller frågeformulär. Många finns tillgängliga på nätet. Dessa tester kommer att hjälpa dig att bedöma om-eller-inte du bör söka ytterligare screening. Här är ett test som du kan göra hemma. Tvärtom, individer med LDs visar vanligtvis ett genomsnitt till över genomsnittet intelligens. Charles Schwab och Whoopi Goldberg har fått diagnosen LDs, och många misstänker att Albert Einstein kan ha haft en också. Kändisar Tom Cruise, Danny Glover och Jay Leno alla har dyslexi, och har aktivt arbetat för att öka medvetenheten om funktionshinder. Historiker och forskare misstänker att dessa historiska figurer också kan ha haft någon form av inlärningssvårigheter: George Patton, Walt Disney, Leonardo da Vinci, Thomas Jefferson och Napoleon Bonaparte. | Förstå att det finns många typer av inlärningssvårigheter. Känner till de vanligaste LD:erna. Bekanta dig med de allmänna symptomen på inlärningssvårigheter. Lägg märke till dagliga mönster och rutiner. Tänk på de alternativa orsakerna. Ta en frågesport. Förstå att ha en LD betyder inte att en person på något sätt är ointelligent eller oförmögen. | 91,507 |
wikilingua_multilingual-train-515885 | wikilingua_multilingual-train-515885 | Ibland kan det vara svårt att veta om kittling kommer att betraktas som söt och lekfull eller irriterande och olämplig. Betrakta din plats (om du är offentligt, han kanske inte uppskattar fnittrigt framför en massa människor), och hans nuvarande humör. Om du bara har bråkat eller han är arg, är det kanske inte rätt tillfälle att peta på honom. Lyssna på vad han säger. Om han tror på dig att han är förkrossad över hundens död, behöver han nog en kram mer än han behöver kittlas tortyr. Vänta tills ni är någonstans relativt privat och har plats att brottas lite och inte skada er själva. Se till att han inte håller i en varm dryck eller nåt som kan skada honom eller dig när du överraskar honom. Försök inte kittla honom när han spelar TV-spel eller absorberas i något som är riktigt viktigt för honom (även om du är irriterad över att han inte bryr sig om dig). Det är när kittling är bara irriterande, inte kul. Om ni skojar och han är på gott humör, så har han nog inget emot att kittla. Din kittlande attack kommer att misslyckas om det visar sig att din pojkvän inte ens är kittlig. Ta reda på var han är mest kittlig. De mest sårbara fläckarna på kroppen är också de mest kittliga Poke honom i sidan, precis ovanför höften eller i revbenen och se om han fnittrar. Ge honom en kram och "av misstag" kittla hans armhåla. Detta är en av de mer kittliga platserna på de flesta människor. Om han ligger ner med skorna av, kör försiktigt dina tår längs botten av hans fötter och märker hans reaktion. Kyss honom försiktigt på halsen och andas ut genom näsan så luften träffar hans öra. Se om han får gåshud på halsen. Sharp naglar kan vara bra för kittling om du planerar att bara beta dem över hans hud (som på undersidan av hans fötter eller baksidan av nacken). Men om du planerar att verkligen komma in i ett kittlande krig, skarpa naglar kan bli smärtsam. | Bestäm om det är rätt tid och plats. Ta reda på om han är kittlig. Se till att naglarna inte är för vassa. | 91,508 |
wikilingua_multilingual-train-515886 | wikilingua_multilingual-train-515886 | Paraplyformen är ett utmärkt val för större grupper på grund av dess stora fönster och höga väggar, vilket gör att den känns mycket rymlig. I slutet av en lång, hårt arbete vecka eller en ansträngande dag av vandring, det sista du kommer att vilja göra är att ta en hel del tid att inrätta skydd. Du kommer att vara särskilt tacksam för ett tält som kan sättas upp snabbt när regnet börjar strömma eller solen börjar gå ner. Leta efter ord och fraser som påpop-up, lätt upp, och instant, och snabbt-öppnande i tältets namn och beskrivning. Oavsett om du bara läger i den varma sommaren eller du läger varje månad på året, behöver du ett tält som kan ge rätt väderskydd. Den typ av skydd du behöver beror mycket på klimatet i de områden du slår läger i, men regn är en form av väder som nästan varje husbil behöver skydd från. Se till att ditt tält har en fulltäckt regnfluga. Tubgolv hindrar regn från att komma in i tältet eftersom ett stort sömlöst material täcker hela tältgolvet. Även om det kan verka som ett sparsamt alternativ på den tiden, kan köpa ett billigt tält leda till regnvatten komma in i tältet och förstöra dina värdesaker. Speciellt om du planerar att vandra en lång sträcka medan du bär ditt tält, behöver du en som är så lätt som möjligt och som är lätt kompakt. Ju lättare materialet är, desto dyrare är tältet. Om du har en hel del förnödenheter, kläder, etc., att få ett tält med minst en absid kan verkligen utöka ditt lagringsutrymme. Dessa kan placeras fram/baktill på tältet eller på någon av sidorna. De gör också att det blir mycket smidigare att ta sig in och ut ur tältet. Ett fyrkantigt golv kan också bidra till att maximera lagringsmöjligheterna. Ett fotavtryck är en duk som går under ditt tält. Detta kommer inte bara att skydda tältgolvet från stenar och skräp, men kan också förhindra att marken kondenseras inne i tältet från att bildas om du slår upp tältet på en kall, fuktig plats. Många tält finns med ett matchande fotavtryck som kan knäppas eller klippas till botten av tältet. De flesta tält omfattas antingen av kategorin enkelvägg eller dubbelvägg. Det finns bra aspekter och inte-så-bra aspekter av var och en, så tänk på båda för att se vilken som är värd det för dig. Enväggstält är lättare och lättare att sätta upp men ger mindre skydd och förvaringsutrymme. Dubbelväggiga tält ger mer utrymme och skydd men är betydligt tyngre. | Gå med paraplyformen om du vill ha stående rum. Välj ett tält som är lätt att sätta upp. Se till att tältet ger tillräckligt väderskydd. Prioritera vikt och packbarhet för ryggsäck. Maximera lagring med absider. Var noga med att köpa ett fotavtryck för att gå med ditt tält. Väg för- och nackdelarna med enkla eller dubbla väggar. | 91,509 |
wikilingua_multilingual-train-515887 | wikilingua_multilingual-train-515887 | Det är den blå och vitt papper flygplan ikonen märkt "Telegram." Du hittar den vanligtvis i applådan eller på startskärmen. Det är i toppen av gruppen. Det här väljer den användaren. Om du ändrar en supergrupp, har du möjlighet att ställa in särskilda behörigheter för denna admin. Använd växlarna för att aktivera eller inaktivera dina önskade rättigheter. Det är i det övre högra hörnet av skärmen. Adminen läggs nu till. | Öppna telegram. Tryck på gruppen du vill hantera. Tryck på gruppens namn. Tryck på Ställ in Admins. Tryck på personen du vill göra en administratör. Tryck på kontrollmärket. | 91,510 |
wikilingua_multilingual-train-515888 | wikilingua_multilingual-train-515888 | Istället för att höja lönerna (som ingen chef vill höra), starta ett incitamentsprogram för anställda, som ett program för anställda aktier (ESOP). På så sätt, när företaget gör bra ifrån sig, drar alla anställda nytta av VD:n till lagerarbetarna. Eftersom de vill skörda frukterna, kommer de att motiveras att göra sin del för att få det att hända. I deras sinnen, just nu deras lön kommer om företaget svävar eller inte – på detta sätt, dess framgång påverkar dem också. Detta kan (och bör) vara ett program som ger dem incitament de kan dela med sina familjer, vilket har setts vara en otrolig drivkraft över företag. För dem som är vuxna med familjer att försörja, kan det vara en enorm anledning att stanna kvar för företaget om deras familjer också gynnas. Förmodligen startades företaget av en större anledning än att bara få en lönecheck. Kanske högre-ups ser det, men för anställda, varje dag är bara humdrum av vardagen. Det är arbete, arbete, och mer arbete. Se till att de ser hur deras arbete får företaget till sina slutmål och hur värdefullt det är. Du kanske blir förvånad över att det inte ens är något de tänker på. Låt oss säga att du måste motivera din personal på McDonald's. De vänder hamburgare och börjar tröttna på det. Påminn dem om att de förutom att få en lönecheck arbetar för en större sak: att få människor god mat snabbt – och billigt också. De hjälper alla vars liv är stressade för tid eller pengar. Detta ger dem en anledning att arbeta – eftersom de kanske inte har någon. Det är lätt för anställda att titta på datainmatning, till exempel, och slappa eftersom det "gör inte riktigt spelar någon roll. ska dock, om steg 1 inte är klar, steg 2, 3, 4 och 5 kan inte slutföras heller. Gör klart att varje liten sak de gör hjälper företaget att bli mer framgångsrikt. Var noga med att dela visionen för företaget med dina anställda, låt dem veta exakt vad de arbetar med och varför. När de inte vet vad deras arbete betyder för företaget, har de ingen anledning att vara motiverade att göra det. Föreställ dig en grupp människor som arbetar på ett kontor fullt av gråa bås utan konst på väggarna, där kopiatorerna har slut på bläck och kaffebryggaren inte har arbetat på veckor. Hur lyckliga kommer de att bli? Inte särskilt. Se till att komma till jobbet är roligt att hålla dem motiverade – här är några idéer: Få färg på väggarna i form av konst och motiverande affischer Har klä upp dagar med teman (pajamas att arbeta, någon?) Ta med en speciell frukost till kontoret en dag i veckan rutinmässigt Se till att all utrustning arbetar för att hålla arbetet enkelt att slutföra Ha egna aktiviteter, som spel och få-att-veta-ni för moral Varje idrottslag börjar i omklädningsrummet för ett pep talk av en anledning – det får dem i zonen och centreras på vad de behöver göra. Bara 10 eller 15 minuter varje morgon tillägnad hur häftigt laget gör och vad de gör idag för att vara ännu "läs mer kommer awesome inte bara få dem jazzade för arbete, men hjälpa dem att känna sig uppskattade också. Tveka inte att ta ett par minuter att prata om "hur" alla också är. När du får en chans att personligen se att Sally försöker skriva mellan hostor och nysningar, kan du låta henne veta att hon ska ta det lugnt. Detta låter henne veta att du bryr dig och ger henne en anledning att arbeta hårt – hon skulle inte vilja göra någon besviken som bryr sig om henne och hennes prestation. Säg Dave kommer till dig med en riktigt bra idé för ett sidoprojekt. Istället för att säga: "Ja, Dave!" Gå för det!. (vilket är bra), låt oss säga, Dave, du får sparken från ditt vanliga jobb. Du är nu VD för Side Project #1. Visa mig vad du kan göra och Dave äter upp det. Vi behöver alla en känsla av betydelse. När man har ett stort team som i grund och botten gör samma sak, börjar folk tro att de inte spelar någon roll eftersom det är den logiska slutsatsen. Att ge dem små kampanjer och uppmuntra sidoprojekt är ett enkelt sätt att komma runt det. Företag fattar dussintals beslut varje dag. Ofta är detta utan att ens prata med de anställda, och ibland utan att ens låta dem veta om förändringarna. Detta gör att de känner sig otroligt isolerade och undervärderade, så gör dig av med detta genom att involvera dem i processen. De kan studsa runt idéer och skjuta ut potentiella lösningar (och en del kan vara mycket bra) – och du kan ta dem eller lämna dem. Det spelar ingen roll om idéerna genomförs, bara att de var inblandade. De anställda bör känna som om de är på samma sida som alla, inte att de lämnas kvar. Om de känner sig lämnade, kommer de så småningom sluta bry sig om att följa efter alls. | Utnyttja en anställd incitamentsersättning program. Hjälp dem att förstå varför deras arbete är viktigt. Gör klart hur viktigt varje steg är för helheten. Håll arbetsmiljön glad, ren och rolig. Börja dagen med ett lag som klamrar sig ihop. Ge anställda projekterbjudanden. Involvera dem i beslutsfattandet. | 91,511 |
wikilingua_multilingual-train-515889 | wikilingua_multilingual-train-515889 | Vissa vevar har ett metall- eller plastlock som passar över skruven på veven. Om din vev har en, passa en skruvmejsel under kanten av locket och pop den ur dess montering. Detta kommer att avslöja vevbulten. Vridbulten kommer att vara i mitten av veven och ser ut som en hexagon. Vissa vevar kommer att ha nypbultar, eller 2 mindre bultar, nära toppen av vevarmen. Om din vev har dessa, sätt in en 5mm insexnyckel i hålen överst på armen och rotera nyckeln moturs. Genom att lossa nypbultarna kan du ta bort vevarmen från resten av vevsetet. Den 2-bultiga designen är avsedd för Shimano vevar. För denna typ av vev, måste du också ta bort plast förspänningsskruven till vänster, eller icke-drive, sidan av cykeln. Alla vevar har inte de här nypbultarna. Om din veva inte gör det, hoppa över detta steg. Vrid handtaget på insexnyckeln moturs för att lossa vevbulten. Använd den sedan för att skruva av vevbulten helt. Om din vev har bultar på båda sidorna av cykeln, gå till den andra sidan av cykeln och ta bort den andra vevbulten. De flesta vevar kräver en 4mm-8mm insexnyckel. Titta i cykelns bruksanvisning eller på cykeltillverkarens hemsida för att ta reda på vilken storlek som passar din cykel. En Allen nyckel kallas också en Allen skiftnyckel eller en hex nyckel. Du kan hitta dem i cykelaffärer och järnaffärer. Dra bort vevarmen från cykeln för att ta bort den från resten av veven. Dra sedan ut den andra sidan av veven ur underkonsolen. Dra resten av veven bort från cykeln för att dra ut den ur underfästet. Om du har gummibrickor runt spindeln, skjut av dem innan du installerar dina nya vevar. Du behöver inte ett vevutsugsverktyg för självextraherande vevar. Du kommer att veta om du har en självextraherande vev om veven bara har 1 vevbult på 1 sida av cykeln med en kvarhållande ring runt den. Köp ett vevutsugsverktyg från en cykelaffär eller online. Sätt in vevextraktorn i vevbulthålet och vrid den medurs för att skruva fast den tills den är tight. Vrid sedan handtaget på utdragaren moturs tills veven smäller av. Gå över till andra sidan av cykeln och ta bort den andra sidan av veven på samma sätt. Crank-extraktorer behövs på icke-självutsugande vevar. Dessa typer av vevar har en vevbult på varje sida av cykeln och har inte en hållring runt vevbulten. | Ta bort locket från mitten av veven, om det har en. Lossa nypbultarna med en insexnyckel, om veven har dem. Sätt in en insexnyckel i vevbulten och vrid den moturs. Skjut veven från spindeln om du har självextraherande vevar. Lossa vevarna med en vevextraktor för icke-extraherande vevar. | 91,512 |
wikilingua_multilingual-train-515890 | wikilingua_multilingual-train-515890 | Om du har Firefox installerat på din dator, kan du använda den för att leta efter en nedladdningsbar video på en sida; Detta kan spara tid när du försöker hitta och ladda ner videon: Öppna Firefox. Gå till webbplatsen där din Flowplayer-video är värd. Spela upp videon om den inte börjar spela. Högerklicka (eller Kontroll-klicka på en Mac) en tom plats på sidan. Klicka på Visa sidinfo i rullgardinsmenyn. Klicka på fliken Media. Bläddra igenom resultaten och leta efter ett "Video"-alternativ i kolumnen "Typ". Om du ser en video som listas på sidan, kan du fortsätta med resten av denna metod; om inte, du sannolikt inte kan ladda ner videon. Klicka eller dubbelklicka på Chrome app-ikonen, som liknar en röd, gul, grön och blå sfär. Det här tillägget låter dig ladda ner snabbt alla Flowplayer-videor som inte är krypterade. VGet tillåter dig inte att ladda ner videor som annars är omöjliga att ladda ner. Det är en blå knapp på övre högra sidan av sidan. Gör så installerar vGet tillägg i Google Chrome; du bör se vGet app-ikonen, som liknar en nedåtvänd pil, visas i övre högra sidan av Chrome-fönstret. Detta bör vara den webbplats där Flowplayer-videon som du vill ladda ner finns. VGet-tillägget kräver ibland att du börjar spela upp video för att hitta videon på sidan, så se till att du klickar på videons "Play"-knapp om det behövs innan du fortsätter. Det är den nedåtvända pilen i övre högra sidan av Chrome-fönstret. En rullgardinsmeny visas. Om du inte ser den här ikonen klickar du först på """" i det övre högra hörnet av Chrome-fönstret och klickar sedan på ""vGet""" nära toppen av rullgardinsmenyn. Du bör se minst en video namn i rullgardinsmenyn, klicka på den kommer att uppmana videon att börja ladda ner till din dator. Om du inte ser några videor som listas här kan din video inte laddas ner. Beroende på dina Chrome-inställningar kan du behöva välja en spara plats innan du kan fortsätta. | Kontrollera om videon kan laddas ner. Öppna Google Chrome. Öppna vGet-tilläggets nedladdningssida. Klicka på Lägg till i Chrome. Klicka på Lägg till förlängning när du blir tillfrågad. Gå till webbplatsen som är värd för din video. Spela upp videon om den inte automatiskt spelas upp. Klicka på ikonen "vGet". Klicka på ditt videonamn. | 91,513 |
wikilingua_multilingual-train-515891 | wikilingua_multilingual-train-515891 | Godiset svalnar i bakpannan. Taffy bör sitta tills det är svalt nog att hantera. Att du lägger smör på händerna kommer att förhindra att taffy fastnar i dem. Använd dina smörade händer för att dra den taffy tills färgen ser ljusare och har ett satiny utseende. Vik bara taffy tillbaka på sig själv och sträcka ut det upprepade gånger, som deg. Detta tar cirka 15 minuter. När taffy ser lättare ut, dra den i långa remsor. Använd sax för att klippa taffy i rutor. Smöra saxen för att underlätta stickningen. Att svepa in varje bit av taffy i en bit vaxat papper kommer att hjälpa den att hålla sin form. | Häll det kokta godiset i smörad bakpanna. Vänta 15 minuter. Smöra dina händer. Dra i taffyn. Dra in godiset i långa rep. Lägg av. Virka in den skurna taffyn i vaxat papper. | 91,514 |
wikilingua_multilingual-train-515892 | wikilingua_multilingual-train-515892 | Du behöver inte öppna någon fil med den, eftersom du bara ändrar inställningarna. Från alternativen i den övre delen av fönstret, välj Verktyg. Detta kommer att öppna en rullgardinsmeny. Välj Inställningar i rullgardinsmenyn. Ett nytt fönster ska dyka upp med en lista med alternativ. Alternativt trycker du på CTRL + P för att komma till samma inställningsfönster. Från de två alternativen längst ner till vänster i fönstret Inställningar, se till att Simple är valt. Detta bör vara standardinställningen, men se bara till att den är säker. Från antingen vänster sida av fönstret eller från toppen av fönstret, välj fliken Ljud. Det borde se ut som en trafikkon med hörlurar på. Nära botten av ljudinställningarna, leta efter Tracks-huvudet. I inmatningsfältet bredvid "Preferent Audio Language", ange i din språkkod. En förteckning över koder finns på denna länk: http://www.loc.gov/standards/iso639-2/php/code_list.php. Försök att använda 639-2 koderna först, sedan 639-1 koderna om de inte fungerar. Engelska: eng Japanska: jpn Spanska: spa Om du också vill ställa in standard textning spår, kan du göra det från samma inställningar fönster. Du kommer också att se andra alternativ för att anpassa undertexter, såsom teckensnitt, teckenstorlek, skuggor, etc. Klicka på fliken undertexter från fönstrets övre eller vänstra del. Skriv in din språkkod i inmatningsfältet bredvid "Preferent Subtitle Language". Länken till koderna finns här: http://www.loc.gov/standards/iso639-2/php/code_list.php Klicka på knappen Spara längst ner till höger på skärmen. Detta bör bekräfta dina ändringar. För att ändringarna ska få effekt kan du behöva starta om VLC. | Öppna VLC. Välj verktyg. Välj Inställningar. Välj enkla inställningar. Välj fliken Ljud. Ange i föredraget ljudspråk. Ställ in textningsinställningar. Klicka på spara. Starta om VLC. | 91,515 |
wikilingua_multilingual-train-515893 | wikilingua_multilingual-train-515893 | En vanlig orsak till peeling hud är enkel uttorkning. Du vill se till att du inte har torr hud. Se till att dricka mycket vatten för att rehydratisera. Detta kan till och med vara tillräckligt för att lösa problemet. Du kan också överväga sportdrycker, men leta efter låg sockerhalt eller späd dem med vatten. När du försöker att rehydratisera, undvika koffeinhaltiga drycker. Även om de inte kommer att ytterligare dehydratisera dig, vatten kommer att hjälpa dig att rehydratisera snabbare. Håll ansiktet återfuktat genom att använda en kräm speciellt för detta ändamål. Applicera inte överansträngt din fuktkräm. Använd en liten mängd, och applicera genom att gnugga i små cirklar. Se till att du använder en fuktkräm speciellt utformad för ansiktsanvändning. Din ansiktshud är annorlunda och känsligare än resten av huden på din kropp. Med lotion eller krämer utformade för din kropp kan orsaka tilltäppta porer. Även om det kan vara svårt att undvika att plocka på huden när den peeling, detta gör det bara värre. Att plocka på huden kan orsaka ytterligare skador, fördröja läkningen och orsaka att din fjällande hud gör mer ont. Det kan också lämna dig öppen för infektion. | Håll dig återfuktad. Använd en ansiktskräm. Undvik plockning och peeling till varje pris. | 91,516 |
wikilingua_multilingual-train-515894 | wikilingua_multilingual-train-515894 | Folsyra finns i de flesta multivitaminer som du kan köpa över disk på hälso-mat butiker. Om multivitaminet inte innehåller 400 mikrogram (mcg) folsyra ska du inte dubbla dosen och ta mer än ett multivitamin. Köp i stället folsyratabletter i apotek eller i naturliga livsmedelsbutiker. Alla folsyratabletter ska innehålla 400 mikrogram. Om du har en genetisk historia av neuralrörsdefekter (NTD) och behöver ta en mycket hög dos av folsyra, din läkare kommer att behöva skriva ett recept för dig. Du kan ordineras så mycket som 5 000 mikrogram dagligen. För att maximera nyttan av folsyran för din kropp (och, om gravid, det växande embryot), plocka en viss tid och konsekvent ta din folsyra då. Detta kan vara när du först går upp på morgonen, medan du äter frukost, eller under en eftermiddag paus. Men ta inte två doser om du hoppar över en dag. Om du till exempel på fredag inser att du aldrig tog folsyra på torsdag, ta inte två doser på fredag. Detta kan skada din kropp. Folsyra kan tas antingen med eller utan mat, så det behöver inte nödvändigtvis tas tillsammans med en måltid. Det rekommenderas dock att du tar folsyra eller multivitamin tablett med vatten: detta kommer att hjälpa dig att svälja p-piller och hålla dig hydratiserad. Folsyratabletter och multivitaminpiller har båda en lång hållbarhet. De kommer att hålla sig bäst om lagras bort från fukt och från varma platser. Förvara dem i ett skåp eller skåp, eller i ett skafferi som håller sig svalt under dagen. Förvara multivitaminer eller folsyratabletter utom räckhåll för barn. | Ta folsyra genom multivitaminer och tabletter. Ta folsyra vid en jämn tidpunkt varje dag. Svälj folsyratabletten med ett glas vatten. Förvara folsyratabletterna på ett svalt, torrt ställe. | 91,517 |
wikilingua_multilingual-train-515895 | wikilingua_multilingual-train-515895 | Detta gör att du kan skapa en ihållande anslutning mellan en extern databas eller datakälla och din arbetsbok. Detta plugin fungerar också med Google Kalkylark. Skriv in uppgifterna i din databas (databastyp, referenser) och välj alla säkerhets-/krypteringsalternativ om du arbetar med konfidentiella uppgifter eller företagsdata. Skapa egna rapporter från Kloudio-portalen och välj dem sedan i rullgardinsmenyn i Excel. Du kan sedan använda ytterligare filter och välja frekvensen som rapporten kommer att uppdatera (så att du kan få din försäljning kalkylbladsuppdatering automatiskt varje vecka, dag, eller även timme.) Skapa en uppladdningsmall från Kloudio-portalen så kan du manuellt eller automatiskt ladda upp ändringar i ditt kalkylark till din externa datakälla. | Ladda ner Kloudios Excel-plugin från Microsoft AppSource. Skapa en anslutning mellan arbetsbladet och din externa datakälla genom att klicka på +-knappen på Kloudio-portalen. När du har skapat en koppling mellan ditt kalkylblad och din databas, kommer du att kunna fråga och bygga rapporter från externa data utan att lämna Excel. Dessutom kan du också mata in data i ditt anslutna kalkylblad och få datan att uppdatera din externa datakälla. | 91,518 |
wikilingua_multilingual-train-515896 | wikilingua_multilingual-train-515896 | När du får ditt sinne (Rom 12:2) och hjärta i linje med det sätt som Jesus lärde. Då kan du förvänta dig underbara saker att hända. Jesus blev piskad så Gud reagerade på romarens vanliga grymhet genom fantastisk kärlek, med nåd, så att alla kunde bli botade (Jesaja 53:4-5)(Matteus 8:16-17) Guds vilja är att den skulle vara densamma här på jorden som den är i himlen (Matteus 6:10). I himlen finns det ingen smärta eller sjukdom, så det är Guds vilja för jorden, och därför botade Jesus alla utan undantag. Han visar ingen favorisering, (Romarbrevet 2:11) och Han har inte förändrats (Hebreerbrevet 13:8) (Jak 1:17). Och stora skaror följde Honom, och Han botade dem alla (Matteusevangeliet 12:15). Jesus botades med den myndighet som han fick av Fadern. Centurionen erkände detta, och Jesus talade mycket om sin tro (Matteus 8:5-10). När du har myndighet över någon, kan du tala om för den personen vad han skall göra och de måste lyda. Som lärjungar har vi fått auktoritet över sjukdomar så därför kan vi säga åt dem vad de ska göra (Luk 9:1). Om ni har tro som ett senapskorn, skall ni säga till detta berg (eller smärta eller sjukdom) Ta bort härifrån till platsen där borta, och det skall avlägsna; och ingenting skall vara omöjligt för er (Matteus 17:20). En gång var Jesus tvungen att be mer än en gång för att se en blind man botad (Mark 8:22-25). Vi får höra att vi är som Elia som var tvungen att be 7 gånger om regn efter en torka på 3 och ett halvt år (Jakob 5:17-18) (1 Kungaboken 18:41-45). Vi måste därför vara så ihärdiga som vi kan vara i fråga om att be för de sjuka. Sedan berättade Jesus för sina lärjungar en liknelse för att visa dem att de alltid bör be och inte ge upp (Luk 18:1). Hans tro som finns i oss genom dopet av den Helige Ande kommer att bota de sjuka. Vi måste ha tro på honom (det vill säga på hans ord, på hans löften och på vad han har gjort för oss) och på Jesu tro som ges till oss av den Helige Ande. I Joh 5:5-8, Jesus närmar sig en man frågar honom om han vill bli botad. Mannen har ingen tro på att Jesus kommer att bota honom och sedan botar Jesus honom ändå (Joh 5:5-8). Vi måste inse vad Jesus kunde göra. Vi kan också göra det och be om att känna oss säkra på hans kraft i oss. Johannes säger oss att som han är, så är vi också i den här världen. (1 Joh 4:17). Och Jesus lovar sannerligen: "Jag säger er: Den som tror på mig skall också göra de gärningar som jag gör; och större gärningar än dessa skall han göra, eftersom jag går till Fadern (Johannesevangeliet 14:12). Jesus sade till oss Om du frågar något i mitt namn, skall jag göra det (Joh 14:14) När vi ber för de sjuka kan vi vara säkra på att det är en värdig sak att be, och därför kan vi be med hjälp av Hans namn eller myndighet. När en polis säger stanna i lagens namn, kommer en laglydig medborgare att göra som de säger. Det finns ingen magi i lagens namn Det är den auktoritet som polisen har som får folk att lyda. Det är likadant med Jesus, vi kan använda hans namn på grund av den auktoritet han har gett oss. Petrus och Johannes visade detta genom att bota den man som varit förlamad sedan han föddes i Jesu namn. Då sade Petrus: »Jag har intet silver och guld; men sådana som jag har givit dig: I Jesu Kristi, Nasarets, namn stå upp och vandra. Och han tog honom vid högra handen och lyfte upp honom; och strax fick hans fötter och fotledsben styrka (Apg 3:6-7). | Förnya ditt sinne. Inse att helande är Guds "vilja" (finns tillgänglig) för alla. Tala med Hans auktoritet. Håll ut i tron. Tillämpa Jesu tro (1 Timoteus 1:14). Anropa Jesu namn. | 91,519 |
wikilingua_multilingual-train-515897 | wikilingua_multilingual-train-515897 | För att sälja en produkt måste du kunna känna vad din kund känner och sedan justera din försäljningsstrategi. Även om du kan ange en interaktion med en specifik försäljning tonhöjd, måste du justera din tonhöjd om en kund inte svarar som du hoppats. Var uppmärksam på din kunds kroppsspråk och ansiktsuttryck. Om kunden viker sina armar, inte gör ögonkontakt, eller fidgeting en hel del, kan du behöva prova ett annat tillvägagångssätt. När du visar empati, erkänna vilken oro kunden har och låta dem veta att du är på deras sida. Till exempel, om en kund säger att din produkt är för dyr, kan du säga, Jag förstår det. Jag vet att priset är en viktig faktor, och du letar efter det bästa värdet som passar dina behov. ska inte skylla andra människor när du inte kan göra en försäljning eller uppfylla dina nummer. Om du har gjort ett misstag, ta ansvar och kom fram till en lösning på det problem som du står inför. Var också öppen för all kritik eller alla förslag du får om ditt arbete. Till exempel, bör du aldrig säga, "Det är inte mitt fel att människor inte är intresserade av produkten." Istället har attityden som säger, "Varför är inte människor intresserade? Vad kan jag göra för att ändra mitt förhållningssätt?. Som säljare, du kommer att bli nekad en hel del. Tänk på förkastande som bara en del av ditt jobb. Kom ihåg att kunden inte avvisar dig som person, utan den produkt som du säljer. Tänk på avvisande som en möjlighet att prova en ny strategi eller gå tillbaka till ritbordet. Använd dina misslyckanden som ett inlärningsverktyg. Håll ett skriftligt register över din försäljning strategi och tillhörande resultat. Detta kommer att hjälpa dig att räkna ut vilka strategier som fungerar bäst. De flesta framgångsrika försäljare har ett ego. De strävar efter att vara bäst på vad de gör och är självmotiverade. Sätt upp prestationsmål för dig själv och gör vad som krävs för att möta dem. Ett mål kan till exempel vara att prata med 5 nya kunder om dagen eller göra en ny försäljning en gång i veckan. Om du arbetar med ett säljteam, försök att vara den bästa modellen. Om någon gör bättre ifrån sig än du, försök att öka ditt spel. Att vara konkurrenskraftig är bra, men sabotera inte dina medarbetare eller ljuga för kunderna för att få jobbet gjort. | Ha empati. Var ansvarsfull. Var optimistisk. Sträva efter spetskompetens. | 91,520 |
wikilingua_multilingual-train-515898 | wikilingua_multilingual-train-515898 | Luta dig på ett bord med hjälp av armen som inte känns stel och slappna av axlarna. Dingla den stela armen vid din sida ca 45 grader framför kroppen med fingrarna pekande mot golvet. Sedan svinga armen i en cirkel ca 1 fot (0.30 m) i diameter, upprepa rörelsen 10 gånger för att lossa leden och låta den spricka. Om detta inte släpper spänningen i leden, försök att hålla en 3-5 pounds (1,4–2,3 kg) vikt i handen när du svingar armen i en cirkel för att göra stretchen mer effektiv. Detta är det enklaste och säkraste sättet att sträcka din axelmuskel och har en mycket låg chans att sila eller skada leden. Stå med benen axelbredd isär och låt armarna dingla mot sidorna av kroppen. Ta sedan med dem till framsidan av kroppen och lås fingrarna med handflatorna nedåt. Lyft långsamt armarna framför dig tills de är ovanför huvudet, och håll sträckningen i 20 sekunder. Om det utförs korrekt, kommer dina handflator att vara vänd mot taket när du håller sträckningen och din axel kan spricka när du lyfter armarna. För särskilt spända muskler, lyft armarna mycket långsamt och pausa vid behov när din muskel börjar känna sig öm. Om du inte kan låsa fingrarna, håll en kvaststång parallellt med marken framför dig med båda dina handflator vända nedåt. Lyft sedan långsamt kvaststången tills du håller den över huvudet, och håll sträckningen i 20 sekunder. Med benen axelbredd isär, lyft armen på axeln som behöver skjutas tills den är parallell med golvet. Sedan, flytta armen framför kroppen så att överarmen är över bröstet, och håll armbågen med motsatt hand, dra i axeln. Håll stretchen i 20 sekunder eller tills du känner axelsprickan. Om du inte känner någon förbättring, upprepa sträckan 3 gånger innan du byter till den andra axeln. Stå med fötterna isär och håll en handduk i den oskadade armen. Dra handduken bakom ryggen över den skadade axeln, och ta tag i den andra änden av handduken med din andra hand. Dra försiktigt och gradvis uppåt med den oskadade armen för att sträcka och knäcka den motsatta axeln och hålla stretchen i 20 sekunder. Om du känner smärta vid något tillfälle, stoppa stretch och vila. Om du inte har en tillräckligt lång handduk, använd ett träningsband eller en annan lång bit tyg som inte kommer att riva när du drar på den. | Slutför en pendelsträcka om axeln känns stel eller frusen. Gör overhead sträckor med förreglade fingrar för att lindra spänningar. Korsa armen över kroppen för att knäcka en axel i taget. Utför en handduk stretch för att spricka och stretch din axel om du hade en skada. | 91,521 |
wikilingua_multilingual-train-515899 | wikilingua_multilingual-train-515899 | Detta kommer att öppna ett fönster som visar förlängningen Anti-Porn Pro. Det är i det övre högra hörnet av Anti-Porn Pro fönstret. Att göra det kommer att lägga till Anti-Porn Pro förlängning till din Chrome webbläsare. Gå till http://www.cloudacl.com/. Du kan skapa ett konto här som gör att du kan låsa den här förlängningen så att andra inte kan ändra dina inställningar. Det är längst upp till höger på webbsidan. Denna länk är en del av "Inget konto? Registrera dig för en!" bläddra under knappen Logga in på denna sida. Skriv in önskad e-postadress i textfältet "Användarnamn" högst upp på sidan. Skriv in ditt önskade lösenord i textfältet "Password" och skriv sedan in ditt lösenord igen i fältet "Password again". Den här blå knappen är längst ner på sidan. Att göra det skapar ditt konto och skickar en bekräftelse e-post till din e-postadress. Gå till din e-postadress 'inkorg, klicka på Välkommen till Cloudacl - Användarkonto aktivering e-post för att öppna den, och klicka på länken till höger om "Använd länken nedan för att aktivera ditt konto" text i kroppen av e-post. Se till att kontrollera din Spam mapp (och din Updates mapp på Gmail) om du inte ser detta e-postmeddelande visas inom fem minuter eller så. Det är den blå globformade ikonen i övre högra sidan av Chrome. En rullgardinsmeny visas. Det här alternativet ligger nära botten av rullgardinsmenyn. Genom att klicka på den öppnas sidan Anti-Porn Pro inställningar. Klicka på rutan till vänster om rubriken "Aktivera lösenordsskydd" högst upp på sidan. Skriv in den e-postadress och lösenord som du använde för att ställa in ditt Cloudacl-konto i fälten "E-post som användarnamn" respektive "Password". Du hittar dessa fält under avsnittet "Enable Password Protection". Beroende på inställningarna för Chrome-cookies behöver du kanske inte ange din e-postadress och lösenord efter att ha kryssat i rutan "Aktivera lösenordsskydd". Detta kommer att låsa sidan Anti-Porn Pro inställningar. Din Chrome-webbläsare bör nu blockera alla typer av innehåll för vuxna. Skriv chrome://extensions in i Chromes adressfält och tryck på "Enter". Detta kommer att öppna en lista över dina förlängningar. Om Anti-Porn Pro är den enda förlängningen här, behöver du inte rulla ner. Det är under tilläggets namn på vänster sida av sidan. Detta kommer att hindra människor från att använda Incognito-läge för att kringgå din porrblockerares inställningar. | Gå till förlängningssidan Anti-Porn Pro. Klicka på ADD TILL KRISTEN. Klicka på Lägg till förlängning när du blir tillfrågad. Besök utbyggnadsutvecklarens webbplats. Klicka på Logga in. Klicka på Registrera dig. Ange din e-postadress. Ange ett lösenord två gånger. Klicka på Registrera dig. Kontrollera din e-postadress. Klicka på Anti-Porn Pro ikonen. Klicka på Inställningar. Markera rutan "Aktivera lösenordsskydd". Ange din e-postadress och lösenord. Klicka på Logga in. Öppna sidan Chrome Extensions. Rulla ner till Anti-Porn Pro förlängning. Markera rutan "Tillåt inkognito". | 91,522 |
wikilingua_multilingual-train-515900 | wikilingua_multilingual-train-515900 | Klicka på "Språk" kombinationsrutan och klicka på ett språk som du vill använda för Windows 7, sedan göra samma sak med "Land" kombinationsrutan. Det är i fönstrets nedre högra hörn. Det här alternativet är högst upp på sidan. Markera rutan "Jag accepterar" och klicka sedan på Nästa. Det är längst ner i fönstret. Klicka på partitionen (t.ex. "0") som du vill installera Windows 7. Om du ser ett fel som säger "Windows kan inte installeras till [partition], klicka på länken Diskalternativ, klicka på Format och klicka på OK när du blir tillfrågad innan du fortsätter (detta kommer att radera partitionen). Det är i fönstrets nedre högra hörn. Windows 7 kommer att börja installera. Detta kan ta lång tid, så se till att datorn är välventilerad och laddad. När "Set up Windows" fönstret öppnas, kan du fortsätta. Din dator kommer att starta om flera gånger under denna process. | Välj ett språk och en region. Klicka på Nästa. Klicka på Installera nu. Acceptera användningsvillkoren. Klicka på Custom (avancerat). Välj en partition. Klicka på Nästa. Låt Windows 7 installera. | 91,523 |
wikilingua_multilingual-train-515901 | wikilingua_multilingual-train-515901 | Du hittar det i Start-menyn under Microsoft Office på en PC, och i mappen Applikationer på en Mac. Använd denna metod för att snabbt och enkelt bygga en faktura från en förgjord mall. Mallar sparar dig besväret att behöva räkna ut vad man ska inkludera, men kan anpassas för att passa dina behov. Du kan också ladda ner gratis Word-mallar från Microsoft Office mall webbplats. Det är bäst att inte ladda ner mallar från andra webbplatser, eftersom vissa kan innehålla virus. Öppna Word bör visa "Nya" skärmen automatiskt – den här skärmen säger "Ny" högst upp och visar en sökrad med texten "Sök efter online-mallar" inuti. Om du inte ser sökfältet klickar du på menyn Arkiv längst upp till vänster och väljer Nytt för att ta upp det. En lista med matchande resultat kommer att visas. En större version av fakturan kommer att visas, tillsammans med en kort beskrivning. Om du bestämmer dig för att inte använda mallen klickar du på X högst upp i fönstret för att återvända till listan. Några trevliga, enkla alternativ är Fakturering (Timeless) och den som bara kallas Fakturering. Den finns på mallens förhandsgranskningsfönster. Detta laddar ner mallen och öppnar den automatiskt. Varje fält innehåller vanligtvis en text som är avsedd att vägleda dig genom att fylla i fakturan. Du kan bara klicka på musen innan lite information, tryck ← Backspace eller Ta bort för att bli av med vad som finns där, och skriva din egen information. Förutom att fylla i luckorna, kan du också lägga till mer information till fakturan, såsom en logotyp, extra fält, eller speciella linjer och färger. För att göra det, klicka på menyn Arkiv, välj Spara som, och sedan spara filen till önskad plats på datorn. När du har skapat fakturan kan du skriva ut eller maila den till din eller dina kunder. | Öppna Microsoft Word för Windows eller macOS. Leta upp mallsökfältet och välj Nytt. Skriv in faktura i sökfältet och tryck på "Enter". Klicka på en faktura för att se en förhandsvisning. Klicka på Skapa för att använda mallen. Ersätt den förfyllda informationen med din egen. Spara din ifyllda faktura. | 91,524 |
wikilingua_multilingual-train-515902 | wikilingua_multilingual-train-515902 | Ett barn som har dyslexi kan ha svårt att läsa klockor, eller att använda typiska skrivna scheman. Försök att använda bildscheman för att hjälpa barnet att veta vad dagen kommer att medföra. Dessa kan ritas, laddas ner och skrivas ut från online-källor, eller hittas i en app till en smartphone. Överväg att ställa in ett telefonalarm för att ge ytterligare påminnelser för tidshantering. Sätt en gräns för den tid den studerande bör förvänta sig att tillbringa på läxor, eftersom en elev som har dyslexi kan ägna mer tid än sina kamrater åt samma material. Eftersom sekvensering är svårt för de flesta människor med dyslexi, kan du hjälpa till att stödja dem genom att visa dem de mindre stegen som utgör en större uppgift. Använd checklistor eller bildlistor för yngre studenter. Till exempel, att tillhandahålla en "hemarbete checklista" som innehåller inte bara de sidor som ska läsas, och kalkylblad som ska fyllas i, men också steg som "få penna eller penna", "skriv ditt namn på toppen av sidan," och "lägga läxor i skolan mapp när du är klar." Om den studerandes visuella minne är dåligt, kommer rotekopiering inte att vara ett effektivt sätt att lära. Erbjud istället anteckningar eller allmosor för att hjälpa den studerande att lära sig informationen. Mappar eller pärmar med fickor för att hjälpa en elev att organisera sitt material. Använd färgkodning, som stöder separation av material i olika ämnen. Förvara pennor och pennor i ett paket i anteckningsboken för enkel åtkomst. Det kan vara en bra idé att kontrollera och se till att en student med dyslexi har läxorna nedskrivna på rätt sätt, och placeras i samma position i sin anteckningsbok varje kväll. Överväg att tillhandahålla en checklista för att hjälpa till med organisationen. Automatiserade processer, den typ av rote memorization som möjliggör enkel tillgång till bekanta aktiviteter, är ofta mer utmanande för någon med dyslexi. Dåligt minne är ett av kännetecknen för dyslexi. Ett bättre sätt att lära sig är att lära en person med dyslexi att förlita sig på modeller som kan ge en ram för effektivt lärande. Ett exempel på en sådan ram är regeln på mig före E utom efter C... som kan hjälpa en person som har dyslexi med stavning. Andra stöd inkluderar att ge akronymer för att komma åt organisatoriska system. Till exempel kan SLUR läras ut som ett sätt att komma ihåg "Socks", vänster (drawer), Underkläder, höger (drawer), eller studier tyder på att personer med dyslexi kan tycka att det är lättare att läsa när man använder en e-läsare snarare än tryckt papper. E-läsare begränsar mängden text som visas på en enda rad, vilket förhindrar visuell trängsel på sidan. Särskilt personer som har dyslexi och som har problem med visuell uppmärksamhet kan ha nytta av att använda e-läsare. Vissa personer som har dyslexi föredrar också att använda vissa teckensnitt med e-läsare. | Använd visuella påminnelser för att hjälpa till med tidshantering. Dela upp uppgifterna i mindre delar. Tillhandahåll mappar för att stödja organisation. Hjälp en person med dyslexi skapa modeller för att stödja lärande. Använd en elektronisk läsare (e-läsare). | 91,525 |
wikilingua_multilingual-train-515903 | wikilingua_multilingual-train-515903 | Det finns tre nedskärningar på grekiska: första, andra och tredje. Varje substantiv måste avböjas med förändringar i dess slut för att beteckna om dess antal är singular eller plural, och om dess fall är i nominativ (t.ex., man i "en man ser en hund"), vokativ (t.ex., man i "O man, se hunden!), ackusativ (t.ex., hund i "en man ser en hund"), genitiv (t.ex., av människan i "människans son ser en hund"), dativ (t.ex. för mannen i "sonen köper en hund för mannen"). Adjektiv avböjs likt substantiv, och måste hålla med substantiv i antal, fall och kön. Till exempel avböjs ordet "ord" på engelska: Nominativ singular: λογο och Vocative singular: λογε Accurative singular: λογον Genitive singular: λογου Dative singular: λογ och Nominative plural: λογοι Vocative plural: λογοι Accurative plural: λογουυ och Genitive plural: λογ.ν Dative plural: λογοι en preposition kräver substantivet som följer det (kallas syftet med prepositionen på engelska) för att ta ett visst fall (det finns inte ett enda objektivt fall). Till exempel måste preposition απο ("från") följas av ett substantiv i det genitiva fallet. Preposition εν ("i" eller "på") måste följas av ett substantiv i det dativa fallet. En tabell med verb finns vanligtvis i slutet av de flesta grekiska läroböcker: se till att studera den noggrant. De "närvarande" och "ofullkomliga" tempusen betecknar kontinuerlig eller upprepad handling. Den "perfekta" tempus betecknar fullbordad handling. Den "aoristiska" tempus betecknar en enkel, obestämd handling, som används när det inte finns något behov av att indikera kontinuitet, slutförande, eller ofullbordande av handlingen betecknad med verbet. Ett verb kan finnas i den aktiva, mellersta eller passiva rösten och konjugeras därefter. Dessutom konjugeras ett verb enligt sitt sammanhang, dvs. indikativ, tvingande, subjunktiv, optiv. Till exempel är den nuvarande vägledande Aktiv av verbet λεεεί ("jag säger") följande: 1:a singular: λεγί "Jag säger, eller jag säger" 2:a singular: λεγειί "Thou saleest, or you say" 3:e singular: λεγει "Han, hon, eller det säger, eller säger" 1:a plural: λεγομε "Vi säger, eller vi säger" 2:a plural: λεγετεε "Ye say, or it say" 3:e plural: "De säger, eller de säger" Dessa måste memoreras med praktik. Försök att göra det till en vana att regelbundet revidera en lista över nya ordförråd och granska gamla innan du lär dig nya. Det är bättre att lära sig lite varje dag än att försöka lära sig mycket en gång i veckan. Du kan få hjälp av inspelade lektioner, en infödd talare eller en flytande lärare i grekiska. | Lär dig deklinationerna. Lär dig prepositionerna. Lär verbböjningar. Lär dig konjugering av oregelbundna verb. Lär dig nya ordförråd och se över dem regelbundet, helst dagligen. Framsteg med att tala grekiska som du hittar hjälp i den gemensamma idiom och vernacular. | 91,526 |
wikilingua_multilingual-train-515904 | wikilingua_multilingual-train-515904 | Läkaren kommer att använda fingrarna för att mäta din puls. De kommer sedan att sätta armen i en handfängsel för att mäta ditt blodtryck. Om du har en svag puls eller lågt blodtryck, kan läkaren ge dig vätska eller en syrgasmask för att förhindra chock. Puls- och blodtryckstester är bra sätt för din läkare att avgöra hur hög risken för chock är. Läkaren kommer att göra en bäckenundersökning genom att sticka upp fingrarna i din vagina och livmoder. Denna undersökning kan identifiera orsaken till blödningen. Detta kan orsaka några minuters obehag. Om du känner smärta, tala om det för din läkare. Din läkare kan också använda denna undersökning för att avgöra om det finns någon överbliven placenta i din kropp eller om du har några tårar i din vagina eller livmoder. Behandlingsalternativ för postpartum blödning kan variera baserat på svårighetsgraden av ditt tillstånd. Milda förhållanden kan behandlas med massage, medicinering, eller avlägsnande av överblivet placenta medan du är under narkos. Allvarligare tillstånd kan kräva kirurgi eller hysterektomi. Om du hamnar i chocktillstånd kan du få intravenös vätsketillförsel (IV), blodtransfusion eller syrgasmask. Få tillräckligt med vila under dagarna efter behandlingen. Överansträngning kan orsaka fler blödningar. Undvik att röra dig för mycket och drick mycket vatten. | Låt din läkare mäta din puls och ditt blodtryck. Få en fysisk undersökning för att hitta källan till blödningen. Följ din läkares anvisningar för behandling. | 91,527 |
wikilingua_multilingual-train-515905 | wikilingua_multilingual-train-515905 | Allt detta är tecken på vanliga fästingburna sjukdomar. Eftersom dessa sjukdomar kan spridas snabbt är det bäst att träffa en läkare omedelbart om symtom uppstår. Om du har sparat den, ta med kroppen på fästingen för identifiering. Lymesjukdom är den vanligaste sjukdomen som överförs från fästingar till människor. Lymesjukdom kan leda till allvarlig muskel-, led- och hjärnskada om den inte behandlas. Symtomen börjar vanligtvis inom 3-30 dagar efter bettet, och inkluderar: Röd påsar-ögat utslag runt platsen för bettet. Feber, frossa. Ledvärk. Svullna lymfkörtlar. STARI förekommer endast på den östra kusten av Amerika, från sydöstra kanten av Nebraska hela vägen till Maine och Florida. Det överförs av den ensamma stjärnan fästing. Symtomen inkluderar: Röda utslag (2-4 centimeter bred) utvecklas inom en vecka efter fästingbett. Trötthet Huvudvärk Muskelsmärtor. Överförd av flera arter av fästing, kan denna bakteriesjukdom vara dödlig om den inte behandlas. Om du märker något av följande symtom ska du omedelbart få behandling – behandlingen är mest effektiv om den påbörjas inom 5 dagar efter infektionen. Plötslig feber och huvudvärk. Hudutslag (även om många patienter aldrig får utslag) Illamående och kräkningar. Buksmärtor. Röda ögon. Muskel - eller ledvärk. Denna sjukdom har spridit sig över USA och Sydamerika genom flera arter av fästingar. När man fångas tidigt, behandling är vanligtvis en enkel kurs av antibiotika. Men om den lämnas okontrollerad kan den orsaka allvarliga medicinska problem. Symtomen inkluderar: Feber och frossa. Huvudvärk. Illamående, kräkningar, diarré. Förvirring eller brist på mental klarhet. Röda ögon. Utslag (60% av barnen, under 30% av vuxna). Denna sjukdom dödar ett stort antal gnagare och kaniner varje år, men behandlas vanligen snabbt med antibiotika för människor. Symtomen inkluderar: Röd, blåsliknande sår vid bettstället. Irriterade och inflammerade ögon. Öm hals, tonsillit Hosta, bröstsmärta och andningssvårigheter (svåra fall). | Kontakta omedelbart läkare om du har hudutslag, ledvärk, huvudvärk eller feber. Känner till symptomen på borrelia. Känna till symptomen av Southern Tick Associated Rash Illness (STARI). Känner till symtomen på Rocky Mountain Spoted Fever. Känner till symptomen på Ehrlichios. Känner till symptomen på Tularemia. | 91,528 |
wikilingua_multilingual-train-515906 | wikilingua_multilingual-train-515906 | För att hitta vilken terminal som ligger närmast dig, besök http://www.cksp.com.hk/en. Denna webbplats listar också adresserna till terminalerna. Du kan ta en färja från terminaler inklusive Hong Kong International Airport, HK-Macau Ferry Terminal, China Ferry Terminal, och Shekou Ferry Terminal. Om du flyger till Hong Kong kan du ta en bussresa från flygplatsen till färjestationen. Flygplatsen express transitbuss är gratis att använda. Ta K2-bussen till Hong Kongs färjeterminal. För att se över bussplanen, besök https://www.hongkongairport.com/en/transport/to-from-airport/public-buses.page. För att se avgångstiderna, besök http://www.cksp.com.hk/en. Det går avgångar från Hongkong till Zhuhai var 1-2 timme i genomsnitt. Du behöver inte köpa en biljett i förväg för att ta färjan. Bara dyka upp 10-15 minuter tidigt för att betala för resan. Det kostar ca HK$260/¥280 ($2,50) enkelriktad till och från Zhuhai. Det är bättre att dyka upp tidigare än senare. Biljetter är vanligtvis tillgängliga, men de kan sälja ut. De flesta terminaler accepterar både kontanter och kreditkort. Färjan tar dig bekvämt från Hong Kong till Zhuhai på ca 55-70 minuter. Luta dig tillbaka och slappna av när du kryssar över havet. Du kan lyssna på musik, läsa en bok eller ta en tupplur medan du väntar. | Kontrollera online för att se vilket färjeläge som ligger närmast dig. Välj en avgångstid som fungerar bra för dig. Betala avgiften vid biljettdisken när du anländer. Res på färjan i ca 1 timme. | 91,529 |
wikilingua_multilingual-train-515907 | wikilingua_multilingual-train-515907 | Du kan också koppla ur dem för ännu större energibesparingar. Att plugga in elektroniken i en strömremsa är också en bra strategi eftersom du enkelt kan stänga av strömremsan och stänga av all elektronik på samma gång. Det finns massor av små saker som du kan göra för att se till att du bevarar så mycket energi som möjligt. Tänk på dessa strategier för att börja spara energi. Håll temperaturen på din varmvattenberedare inställd till 120°F (49C). Värme vatten står för mellan 14-25% av ditt hem energi. Att hålla varmvattenberedaren inställd på 120°F (49C) kommer att bidra till att spara en del av den energin. Lufttorkade kläder. Du kan minska ditt koldioxidavtryck med 2 400 pounds per år genom att hänga dina kläder ut för att torka i stället för att använda en torktumlare. Luft eller handtorkade rätter. Gör en buckla i 2,5% av din hushållsenergi som förbrukas genom att använda en diskmaskin. Öppna diskmaskinsdörren istället för att köra torrcykeln på diskmaskinen. Välj energieffektiva glödlampor. Kompakta fluorescerande glödlampor (CFL) kan spara upp till 75% av den energi som går mot belysning ditt hem. Dessa glödlampor producerar också mindre värme än vanliga glödlampor. Genom att minska mängden arbete som dina värme- och luftkonditioneringssystem måste göra året runt, kan du göra en stor skillnad i din energianvändning. Fundera på att sänka värmaren till 55°F (13C) på natten under kallare månader och stapla på filtarna för att hålla sig varm. Överväg att använda fläktar i stället för en luftkonditionering för att kontrollera temperaturen i ditt hem. Fläktar använder mycket mindre energi än luftkonditionering. Enkela lösningar som att caulka runt ramarna på dina fönster och omglasa rutorna, eller du kan behöva få dem utbytta. Du kan också använda fönsterbehandlingar och täcken på vintern för att minska mängden värme som undgår ditt hem. Om du väljer att köpa nya fönster för ditt hem, leta efter fönster som har utsetts till ENERGY STAR®-fönster. Dessa fönster måste uppfylla vissa krav på energibesparingar. Vissa städer tillåter invånarna att köpa energi från hållbara priser till en lägre kostnad än de normalt kan få. Du kan till exempel köpa energikällor från vind, solpaneler eller vatten i stället för från kol eller gas. Kontrollera om detta är ett alternativ i din stad. Bränslebyte innebär att du byter dina energikällor från mindre hållbara, såsom gas, till mer hållbara, såsom el. Du kan till exempel byta ut en gasspis mot en elspis i ditt hem eller byta från en gasugn till elektrisk värme. | Släck lampor och elektronik när du inte är i rummet. Leta efter små förändringar som kan leda till stora energibesparingar. Håll termostaten inställd till 78°F (25C) under varmare månader och 68 (20C) under de kallare månaderna. Se till att fönstren och luftkanalerna är välförseglade. Titta på dina alternativ för gemenskapsval av energi. Se om bränslebyte är ett alternativ för dig. | 91,530 |
wikilingua_multilingual-train-515908 | wikilingua_multilingual-train-515908 | Mät din ister eller olja för att få 1 1/2 koppar (335 g) och placera den i en stor kastrull. Vänd värmen till medium och rör om fettet lite tills det smälter. Var noga med att skrapa botten av pannan så att du införlivar någon av de bruna bitar. Detta kommer också att hindra dem från att bränna när fettet smälter. Mät upp 1 1/2 koppar (187 g) mjöl för alla ändamål. Tillsätt långsamt lite mjöl åt gången medan du visper det smälta fettet. Detta kommer att förhindra klumpar från att bildas i roux. Oroa dig inte om det smälta fettet fräser upp lite när du tillsätter mjölet. Fortsätt att försiktigt vispa rouxen. Sänk värmen till lågt. Fortsätt laga mat och röra om rouxen så att inget av det fastnar i botten av potten. Du måste laga mat och röra om rouxen i 30 till 45 minuter så det blir mörkt i färg. Rouxen ska bli en mörk mahognyfärg. Du kan kyla rouxen och använda den i ditt tuggummi recept. Oroa dig inte om roux ser tunnare ut än traditionell roux används för förtjockning. Roux för gumbo är tänkt att vara tunnare och mer smakrik. Om du inte vill använda rouxen direkt kan du förvara den i en lufttät behållare i kylskåp i upp till en vecka. | Smält fettet. Vispa i mjölet. Rör om i rouxen när den lagar mat. | 91,531 |
wikilingua_multilingual-train-515909 | wikilingua_multilingual-train-515909 | Till att börja med, du kommer att ringa ut koden i det land där du ringer. Antalet siffror i denna utförselkod varierar från land till land. Härnäst ringer du den tresiffriga landskoden för Costa Rica. Oavsett varifrån du ringer är landskoden 506. Slutligen kommer du att ringa de sju siffrorna i den lokala Costa Rica individuella (eller företag) du försöker nå. Dubbelkolla att du har rätt nummer innan du slösar pengar på ett samtal. | Ring upp exitkoden. Ring upp landskoden för Costa Rica. Inkludera det sjusiffriga telefonnumret. | 91,532 |
wikilingua_multilingual-train-515910 | wikilingua_multilingual-train-515910 | Se till att din bender är utformad för EMT kanal av den storlek du använder. Även en universell bändare kan kräva att en sko och / eller följa bar avsedd för EMT. Den här artikeln fokuserar på handböjare. Om du använder en hydraulisk eller effektbender (rekommenderas för ledning med en nominell storlek över 2 tum), hitta instruktioner för din specifika bender modell. Hickey böjare tenderar att krossa eller kink EMT ledning. Använd en bändare med en böjd spår för kanalen att slot in. En krök upp är en 90o krök i slutet av kanalen. Mät avståndet på väggen från slutet av röret till kurvans läge. Radien av böjen kommer att lägga till extra längd till böjda änden av din kanal. Ta hänsyn till detta genom att subtrahera en viss mängd från din mätning: Om du använder 1⁄2" EMT kanal, subtrahera 5" (12,7 cm). 3⁄4" kanal: subtrahera 6" (15,2 cm). 1" kanal: subtrahera 8" (20,3 cm. 11⁄4" kanal: subtrahera 11" (27,9 cm). Lägg din kanal på golvet. Mät från slutet av kanalen till den nya längd du beräknat, och markera kanalen vid denna punkt. Rada pilsymbolen på din bender up så pekar den på detta märke. Sprid ut din sondering på kanalen. Se till att bändarhandtaget är vinklat mot slutet du mätt från. Om din bender inte har en pil symbol, kan du behöva hitta instruktionerna för din fot bör ge mest om inte hela trycket. Utan att dra, använd ena handen för att stabilisera handtaget på din bändare, och den andra för att stabilisera ledningsdelen när den stiger inom räckhåll. Applicera fast, konstant fottryck, som en paus kan skapa en kink i din kanal. Böj till slutet av kanalen är vertikal, eller mycket lite förbi vertikal. Om din kanal är 11⁄4" eller större, kan du behöva en assistent för att styra handtaget. Fäst en nivå på rörets vertikala längd. Om nödvändigt, göra små justeringar i böjen tills bubblan av nivån är centrerad. Röret kommer att böja tillbaka något efter att du tagit bort bändaren, så böjning lite för långt kommer att ge de bästa resultaten. | Välj rätt avskiljare. Mät önskad längd på stubben. Subtrahera upptagningshöjden. Rada pilen markeringen på din bender till denna mätning. Tryck ner på fotpedalen för att böja röret. Bekräfta böjen med en andenivå (rekommenderas). | 91,533 |
wikilingua_multilingual-train-515911 | wikilingua_multilingual-train-515911 | Du kanske leker med håret utan att inse det. Om du försöker ändra ett beteende måste du vara närvarande och medveten om alla dina beteenden. Ni har förberett er för att göra en förändring och nu har ni möjlighet att fullfölja era avsikter och vinna förtroende. Att sakta ner och begränsa antalet uppgifter du försöker utföra samtidigt kommer att hjälpa dig att förbättra din medvetenhet. Intala dig själv saker som, "Okej nu, kom ihåg att jag är klarvaken och uppmärksam och jag ska inte leka med mitt hår." Ställ in ett startdatum och identifiera alla åtgärder du kommer att ta för att stoppa din vana. En välplanerad plan kommer att öka sannolikheten för din framgång. Du kommer att ha mål att uppnå och sätt att uppnå dem. Lämna inget att gissa på arbete. Du vet vad du vill, och om du inte vet hur man får det, kan du och kommer att räkna ut det. Inse att det är vanligt att man leker med håret, men det kan ha utvecklats till ett beroende. De flesta beteenden mäts på ett kontinuum, som sträcker sig från lätt till måttligt till svårt beroende. Om att leka med ditt hår har blivit en okontrollerbar vana som orsakar problem i ditt privatliv, då kanske det är dags att göra något åt det. Även om du bör lita på en professionell att göra en officiell diagnos, kan du utvärdera dina beteenden och bestämma graden av omsorg och åtgärder du vill ta. Det kan finnas tillfällen då andra kanske är oense med dig och vill att du skall vidta kraftfullare åtgärder. I ena änden av skalan hittar du milda fall som löser på egen hand eller kräver enkla strategier för att stoppa vanan. På den andra änden av skalan är tillstånd som trichotillomania, en störning som innebär att upprepade gånger dra håret ur huvudet, ögonbryn eller ögonfransar. Detta extrema tillstånd kan lämna en person med skalliga fläckar och hudirritationer som stör vardagen. Detta skulle bekräfta att du har ett beroende och definitivt behöver hjälp att kontrollera eller eliminera beteendet. Extremt hårspel är ofta förknippat med andra sjukdomar såsom tvångssyndrom (OCD), depression och ångest. Det kan vara nödvändigt att söka behandling för dessa andra tillstånd, vilket kan resultera i att lösa ditt hår spelar beroende. Det finns flera resurser tillgängliga för dig genom grupper som American Psychological Association och American Psychiatric Association. Hjälp är tillgänglig och kan vara det bästa du någonsin gjort för dig själv. Introspektion är processen att direkt försöka komma åt dina egna interna processer. När du kommer på hur och varför du reagerar på det sätt du gör mot människor och saker runt omkring dig, kommer du att lösa många personliga strider. Endast du kan göra det arbete som krävs för att hitta svaren på dessa frågor. Analys kan vara svårt, men det kan sätta dig på en tydlig väg mot förändring. Att få den hjälp du behöver är en modig och modig sak att göra. Det kommer att bidra till din önskan att leva ett fullt och lyckligt liv. Med rätt verktyg kan du få det att hända. Varje liten framgång och stor framgång är en prestation, och representerar att förändring sker. Identifiera de saker som du finner givande så att du kommer att vara redo att fira. När du njuter av de inneboende och extrinsiska belöningarna i ditt hårda arbete, kommer det att motivera dig att fortsätta. Om du gör det framgångsrikt genom en viss händelse som normalt skulle få dig att leka med ditt hår, gratulera dig själv. Även den minsta förändringen är viktig att känna igen. | Var uppmärksam och medveten om ditt beteende. Utforma en plan för förändring. Bestäm graden av ditt lidande och behov av hjälp. Sök professionell hjälp om du kämpar med att göra en förändring. Belöna dig själv när din plan fungerar. | 91,534 |
wikilingua_multilingual-train-515912 | wikilingua_multilingual-train-515912 | Ormar är kallblodiga och kommer att vara mer eller mindre aktiva beroende på temperaturen. Det är viktigt att du planerar ditt sökande efter en dag som har den idealiska temperaturen för en ormjakt. Tänk på några av dessa tips när du letar efter ormar: Ormar tar skydd under extremt varma temperaturer. Under kalla månader kommer ormar att sova i sina hålor. De flesta ormar kommer att sola sig i den varma solen. Olika ormar kommer att vara mer eller mindre aktiva beroende på tiden på dagen. Vissa ormar är aktiva under dagen medan andra är nattliga jägare. Beroende på vilken typ av orm du letar efter, se till att du söker vid rätt tidpunkt på dagen. Ormar kan vara mer aktiva på natten under varmare månader. De flesta ormar kommer inte att vara särskilt aktiva under den varmaste tiden på dagen. Många ormar är nattliga jägare och kommer att vara mest aktiva på natten. De flesta ormar kommer att ha ett föredraget område eller miljö som de tillbringar sin tid i. Dessa områden kan användas för att sola, jaga, bo eller vila. Att du vet hur du kan upptäcka en orm som är gynnad av områden kan hjälpa dig att lättare hitta dem. Försök att leta efter ormar i några av dessa områden: I staplade stenar eller stockar. Långt gräs. Ormar kan bo i gamla gnagarhålor. Ihåliga trädknutar kan dölja ormar. De kanske bor i ditt hus också. Kontrollera eventuella små sprickor eller utrymmen under golvbrädor. | Vänta på rätt temperatur. Gå vid rätt tidpunkt. Titta på ställen där ormar finns. | 91,535 |
wikilingua_multilingual-train-515913 | wikilingua_multilingual-train-515913 | Du skulle inte ta en patron rakhyvel till ditt skägg innan putsa ner det, och samma kan sägas för rakning någon kropp hår. Börja med en trimmer på den kortaste inställningen för att ge dig bättre sikt och kräver färre slag när du går för rakhyveln. Se till att trimma med helt torr hud och hår. Vått hår kommer att hålla på bröstet vilket gör det svårare att trimma, och det kan också hålla sig till trimmern. Beroende på din nivå av brösthår, kan detta orsaka en hel del röra. Att lägga ner en handduk eller putsa i ett torrt badkar kan hjälpa till att hålla processen ren. Med håret ner till en lämplig raklängd, få i en varm dusch. Värmen mjukar upp brösthåret och öppnar porerna och hårsäckarna, vilket gör håret lättare att raka sig. Du vill att duschen ska vara varm och ångande men inte skållande. Du vill definitivt inte irritera din hud innan du börjar raka dig. En rakprodukt hjälper till att smörja huden för att rakbladet ska passera lättare, och det kommer också att skära ner på rakning irritation. Du kan föredra en tydlig produkt som går på slät i motsats till en rikt löddrande rakkräm som kan täcka bröst konturer och göra det svårare att se vad du gör. | Trimma ditt brösthår utanför duschen. Ta en varm dusch. Applicera en återfuktande rakgel, lotion eller skum. | 91,536 |
wikilingua_multilingual-train-515914 | wikilingua_multilingual-train-515914 | För att göra det: Öppna appen App Store. Knacka på Sök Knacka på sökfältet Skriv i inettools Knacka på Sök Knacka på intill rubriken "iNetTools". Ange ditt lösenord eller Touch-ID när du blir tillfrågad. Knacka på Öppna när det visas i App Store, eller tryck på iNetTools app-ikonen. Du hittar det här alternativet nära mitten av skärmen. Det är under "Server" på väg mot toppen av skärmen. Skriv in adressen till webbplatsen för vilken du vill hitta IP-adressen (t.ex. google.com för Googles webbplats). Du behöver inte inkludera www. del av adressen. Det är i det övre högra hörnet av skärmen. Bredvid "Traceroute to [website]" raden av text som är under "Resultat" rubrik, ser du en IP-adress som är inom parentes; denna adress är IP-adress för din webbplats. Till exempel, om du försökte hitta Googles IP-adress, skulle du se "traceroute to google.com (216.58.193.78)" här. | Ladda ner iNetTools från din iPhones App Store. Öppna iNetTools. Tryck på Trace Route. Knacka på adressfältet. Ange en adress. Knacka på start. Observera IP-adressen. | 91,537 |
wikilingua_multilingual-train-515915 | wikilingua_multilingual-train-515915 | Din kudde kommer förmodligen att lukta bättre bara genom att tvätta den, men om du är orolig för att det är riktigt stinkande, lägga 1/2 kopp (260 g) bakpulver till tvålvatten. Tvätta sedan kudden och skölj den helt. Om dina kuddar är täckta med gula fläckar när du tar bort örngottet, doppa kudden i varmt vatten medan du gör en genomblöt behandling. Rör ihop följande ingredienser tills de är upplösta och blötlägga kudden i blandningen i 30 minuter före tvätt. Du måste blanda: 1 kopp (520 g) pulvertvättmedel 1 kopp (520 g) pulverdiskmedel 1 kopp (240 ml) blekmedel (eller blekmedel alternativ) 1/2 kopp (260 g) borax Tillsätt 2 till 3 droppar av din favorit eterisk olja till vattnet som du använder för att skölja kudden. Detta kommer att lägga en subtil lukt till kudden som också kommer att täcka upp eventuella oönskade lukter. Några bra eteriska oljor att prova inkluderar: Lavendel Rosemary Citrus, såsom grapefrukt eller mandarin Rose Om din kudde luktar gammalt eller mustigt, hänga den torra kudden på en klädstreck i direkt solljus för några timmar. Ibland bara få frisk luft blåser genom kudden kommer att få det att lukta bättre. Solljuset kan också döda bakterier i kudden som får den att lukta. | Lägg bakpulver till tvätten om kudden luktar illa. Blöt kudden i en peroxid-vinäger blandning för att ta bort fläckar och mögel. Tillsätt 2 till 3 droppar eterisk olja när du sköljer kudden för en fin doft. Häng den torra kudden i solen för att deodorisera den. | 91,538 |
wikilingua_multilingual-train-515916 | wikilingua_multilingual-train-515916 | Om du försöker att klippa mellan några industriella remix av en Led Zeppelin låt mosad upp med Biggie sång och den nya Katy Perry låt, är det troligt att du kommer att lämna några huvuden skrapande, även om BPMs matchar. Försök att göra dina stilistiska övergångar så smidig som möjligt, matchande ljud, stilar, energi och beats. Gör inte uppenbart uppenbar blandning mellan spår, blanda in i ett annat spår om båda är tydligt hörbara. Skär lite ljud ur ett spår och långsamt ta upp resten av det. Skär bas och bara lämna trummorna och långsamt ta upp basen. Vissa spår som Mickey Slims remix av "Jump Around" förändras dramatiskt, så använd det till din fördel. Om låten saktar ner, blanda ett par långsamma låtar mellan den och sedan ta den tillbaka till där den var. Om din uppsättning går fort, hålla det på det sättet och bara sakta ner om du vill att folk ska lugna ner sig för en sekund. Om du påskyndar, gör det gradvis, eller överraskande, inte bara någon flagrant full fart upp halvvägs genom en 90 bpm spår till 125 bpm så att du kan blanda det i ett hus rekord. En bra idé är att loopa en standout linje i låten och sedan sakta snabba upp den och mixa till nästa skiva. Blanda inte ihop människor, när det gäller att ändra hastigheter är det främst snabbare, inte långsammare, och alltid gradvis, eller överraskande. Alla vill ha kul, inklusive DJ:n. Men om du inte är på en klarhårig plats, blir det för lätt att tappa bort rummet. Spara dina gratis drinkar biljetter tills efter ditt set är över och fira ett väl utfört jobb. Bli inte bombad och tro att du kan göra en uppsättning helt gjorda av konstiga finska TV temalåt mixar. Det är konstigt, och nykter-du skulle hålla med. | Gör dina övergångar smidiga. Gör dina blandningar subtila. Håll en jämn takt med subtila variationer. Håll dig nykter. | 91,539 |
wikilingua_multilingual-train-515917 | wikilingua_multilingual-train-515917 | Innan du försöker rengöra ett HEPA-filter, måste du ta reda på om det är tvättbart eller inte. Vissa filter måste sköljas ut regelbundet, medan all kontakt med vatten kommer att förstöra andra. Om du inte har din produktmanual kan du söka online efter din apparats tillverkare och modellnummer för att ladda ner en digital kopia. Tvättbara filter används i både luftrenare och dammsugare. Större filter kan vara besvärliga och hålla massor av smuts och skräp som du kanske inte vill släppa in i ditt hus. Ta din apparat utanför eller till garaget för att ta bort och rengöra filtret om du är orolig för ditt hem luftkvalitet. Se bara till att du är inom räckhåll för en trädgårdsslang eller vattenkran. Om ditt filter är litet och lätt att hantera, eller om du inte är orolig för att spilla damm, kan du bara ta bort filtret inomhus och skölj det i ett handfat. Se till att luftrenaren eller dammsugaren är avstängd och urkopplad. Avlägsna behållaren eller panelen som omsluter filtret och dra sedan ut filtret ur apparaten. Kontrollera din produktguide om du inte är säker på hur du kommer åt HEPA-filtret. Använd aldrig luftrenare eller dammsugare utan filter. Filtret kan vara täckt med smuts och skräp, beroende på typ av apparat och hur ofta du rengör filtret. Vid behov kan du knacka försiktigt på filtret över en soptunna. Detta kommer att ta bort överflödigt skräp och lossa alla uppbyggda smuts. Du bör använda försiktigt eller måttligt tryck, eftersom högt tryck kan förstöra filtret. Skölj filtret tills vattnet rinner klart och smutsfritt. Vissa tillverkare rekommenderar en ljummet vatten skölj, medan andra föreskriver kallt vatten bara, så kontrollera din produkt guide för bästa vattentemperatur för din specifika filter. I allmänhet bör du skölja båda sidor av ett tvättbart plant filter. Cylindriska våt-/torra vakuumfilter ska endast sköljas på utsidan och får inte bli våta inuti cylindern. Alla tvättbara HEPA-filter måste torka helt innan ominstallation. Skaka av överflödigt vatten och låt sedan filtret lufttorka i minst 24 timmar. Lägg aldrig ditt filter i en torktumlare, använd en torktumlare eller använd någon annan metod än naturlig lufttorkning. | Kontrollera produktmanualen för att se om du kan tvätta ditt filter. Ta isär apparaten utanför för att förhindra att smuts och skräp frigörs i ditt hem. Ta bort filtret från din apparat. Knacka på filtret över en papperskorg för att lossa skräp. Skölj filtret med vatten. Låt filterluften torka helt innan du installerar om den. | 91,540 |
wikilingua_multilingual-train-515918 | wikilingua_multilingual-train-515918 | En katt öga kan lägga till en extra wow faktor till din look. För att göra kattögat pop ännu mer, använd eyeliners med glitter i dem. För att skapa den perfekta kattöga, behöver du två olika typer av liner. Du behöver en gel eyeliner pott. Du behöver även en eyelinerborste. Dessutom kommer du att behöva en filtad flytande liner. En eller båda av dessa liners kan vara glittrande. Du vill inte få glitter på resten av ansiktet. Din look kommer att se bäst ut om glittret stannar på dina ögon. Vidta åtgärder för att hålla glitter från att glida ner på resten av ansiktet. När du applicerar ögonskuggan med ena handen, håll en vävnad under ögat med den andra handen. Detta kommer att fånga alla fall som inträffar. Gör din ögonmakeup först. På så sätt, om du gör ett misstag, kan du börja om utan att behöva applicera din foundation, rouge eller läppstift på nytt. | Skaffa rätt utrustning. Förhindra en röra. | 91,541 |
wikilingua_multilingual-train-515919 | wikilingua_multilingual-train-515919 | Vissa människor kan föredra att använda sin egen kroppsvikt som huvudmotstånd medan bygga muskler eftersom kroppsvikt träning är lättare att göra hemma och inte kräver gym utrustning. Döda hängningar håller helt enkelt fast vid något ovanför dig och stödjer din kroppsvikt enbart med ditt grepp. Eftersom spänningen är på ditt grepp, klämmer du hårdare ju längre du hänger och arbetar underarmsmusklerna. Ju större yta du väljer att greppa, desto hårdare måste du klämma, så något bredare än en typisk chin-up bar kommer att arbeta dina underarmar hårdare. För en hårdare, avancerad träning, kan du göra en död häng av flera sekunder på botten av varje chin-up. Pausen kommer att se till att du inte använder någon kropps sving eller tröghet för att starta nästa chin-up också. Du kan göra denna övning antingen luta sig mot en bar eller ett bord, eller du kan göra det på marken i en push-up position (som kommer att vara svårare). Luta din vikt mot ytan, och använd dina handleder och fingrar för att pressa din vikt tillbaka från ytan. I en push-up position, till exempel, kommer du inte böja vid armbågarna för att sänka dig själv; istället, hålla armbågarna raka och använda dina handleder och fingrar för att trycka av marken och lyfta dig själv ännu högre. Du kan lägga till denna extra rörelse på varje normal push-up för att få ut mer av varje repetition också. | Gör döda hängningar. Gör döda hänger i chin-ups. Gör finger och handled tryck tillbaka. | 91,542 |
wikilingua_multilingual-train-515920 | wikilingua_multilingual-train-515920 | Glasyr görs per definition efter att en träbit redan har minst ett ytskikt på sig. Om möblerna du vill glasyr inte redan har en finish, applicera en och låta den torka helt innan du börjar. Se våra artiklar om färgning och efterbehandling av trä för steg-för-steg-instruktioner för processer som bör äga rum innan någon glasning utförs. Om dina möbler är färdiga med shellack, använd inte glasyrer som innehåller asfaltum, eftersom de ibland kan vara svåra att ta bort. Som en mycket allmän regel, glasyrer är helt enkelt färgade pigment suspenderade i en klar olja- eller vatten-baserat medium. Det finns ingen enda, "definitiv" glasyr - en enorm mängd olika alternativ finns tillgängliga. Du kan hitta kommersiell glasyr på de flesta hårdvarubutiker och färg butiker (Sherwin-Williams, etc.) för ganska billigt. Men det är inte svårt att finjustera din glasyr genom att blanda olika kommersiella projekt också. Till exempel, för att få en vacker mörk choklad-färgad trä glasyr, helt enkelt kombinera: Fyra delar klar blandning glasyr Två delar mörkbrun eller mocha glasyr En del mörkgrå eller asfaltum glasyr Du kan också kombinera klar blandning glasyr (ibland kallas "glasbas") med vanliga färger för att göra dina egna anpassade nyanser. Slutligen kan många oljebaserade färger användas som glasyrer när de blandas med lite tunnare eller penetrol. Använd maskeringstejp, tidning och andra maskeringsverktyg för att exponera endast den del av träet du vill glasera. I allmänhet är glasyrer ganska lätt att ta bort jämfört med färger, fläckar och andra ytbehandlingar som används för trä. Men du vill fortfarande undvika onödigt rengöringsarbete när det är möjligt, så bra maskering är fortfarande viktigt (särskilt om du arbetar med icke-trä ämnen som fläckar lätt, som klädsel, etc.) Dessutom kommer du att vilja lägga en tung droppe trasa under ditt arbetsområde för att skydda mot oavsiktliga droppar och spill. Jämfört med andra trä finish, tillämpa glasyr är vanligtvis en låg stress affär. Det finns inte ett enda "rätt" sätt att göra det — till exempel, en erfaren träarbetare kan ha sina egna unika tekniker som använder okonventionella verktyg. Men för en standard glasyr jobb, kommer följande verktyg att vara mycket användbart: En applicering borste (antingen skum eller borstat är fint) En blandning borste (mjuk-borstad; ren och torr) Pan eller bricka för att hålla glasyr Pappershanddukar eller bomullstrasor Stålull (oljebaserade glasyrer) Nylon slipande pad (vattenbaserade glasyrer) | Se till att möblerna redan har fått en baslack. Köp glasyr eller blanda den själv. Maskera dina möbler och skydda omgivningen. Samla ihop dina verktyg. | 91,543 |
wikilingua_multilingual-train-515921 | wikilingua_multilingual-train-515921 | När det gäller att välja jord att odla citronbalsam i, välj en rik, väldränerad lera eller sandlim. I idealfallet vill man att jorden ska ha ett pH mellan 6,0 och 7,5. Jordlösa krukblandningar, vermikulit, perlit, coco torv och rockwool är också idealiska medium för att odla citronbalsam så länge du gödslar dem regelbundet. Citronbalsam kräver inte mycket gödningsmedel för sund tillväxt. Det är dock fortfarande en bra idé att blanda i några långsam frisättning gödningsmedel i jorden när du planterar för att säkerställa att växterna får en stadig tillförsel av näringsämnen över tiden. Ett långsamtgående gödningsmedel med ett förhållande 19-19-19 av kväve, fosfor och kalium är idealiskt för odling av citronbalsam. Var noga med att läsa gödseletiketten för att bestämma rätt mängd att lägga till dina citronbalsam växter och hur ofta du behöver för att åter tillämpa det. När det är dags att placera citronbalsamet i jorden, är rätt avstånd nyckeln eftersom det kan spridas snabbt när det växer. Placera frön 1⁄4 tum (0,64 cm) under jorden och plantor på samma djup som de är i sina behållare, och utrymme växterna så att de är minst 12 till 15 inches (30 till 38 cm) isär. Du kan behöva tunna plantorna när de växer så det finns tillräckligt med utrymme mellan plantorna. | Använd en rik, väldränerad jord för plantering. Tillsätt gödsel med långsam frisättning till jorden. Mellanslag citronbalsam jämnt i jorden. | 91,544 |
wikilingua_multilingual-train-515922 | wikilingua_multilingual-train-515922 | Tryck på Firefox app-ikonen, som liknar en orange räv lindad runt en blå glob. Den är högst upp på skärmen. Detta tar dig till sidan för systeminställningar. Det är i det övre högra hörnet av skärmen. Skriv dom.disable_open_during_load in i sökfältet. Detta resulterar i ett objekt märkt dom.disable_open_during_load visas nära toppen av skärmen. Det är i det nedre högra hörnet av dom.disable_open_during_load box. Om du gör det, ställer du in objektets värde till "falska", som du ser visas i det nedre vänstra hörnet av objektets ruta. Detta förhindrar att popup-fönster blockeras. När Firefox är öppen igen, bör du kunna visa popup-fönster. | Öppna Firefox. Knacka på adressfältet. Skriv in about:config i adressraden. Tryck på textfältet "Sök". Sök efter popup-blockeringsskriptet. Knacka på Växla. Stäng och öppna Firefox igen. | 91,545 |
wikilingua_multilingual-train-515923 | wikilingua_multilingual-train-515923 | Nyare damm, smuts, pollen och skräp som staplas på däckets yta bör flöda av med bara en bra sköljning. Bara det kakiga skräpet kommer att finnas kvar efter det här. Ställ slangmunstycket till inställningen så det finns lite ström bakom sprayen. Detta hjälper till att avlägsna skräp. Om du använder en eltvätt istället för en trädgårdsslang, bör modellen vara mindre än 3100 psi för att undvika att skada däcket. Debris kan gömma sig i åsarna och mönster på ett kompositdäck, och detta kräver lite skrubbning med en tvålig blandning. Fyll först en hink med varmt vatten. Blanda sedan i 2 matskedar (29,5 ml) ammoniakfri diskmedel. Rör om eller skaka blandningen så att suds bildas. Det är viktigt att använda ammoniakfri disktvål så tvålen inte fläckar ditt däck eller reagerar med andra kemikalier som du kan använda för rengöring. Doppa borsten i din tvålblandning och börja skrubba åsarna och mönster på däcket. Fokusera på dessa områden eftersom damm och skräp kan gömma sig i dessa utrymmen. Du kan också få en mjuk-borst kvast, vilket kommer att göra rengöring hela däcket mycket lättare på ryggen. Beroende på storleken på ditt däck, kan du behöva blanda mer tvål lösning under rengöringsprocessen. Ta bort alla kak-på skräp, eftersom detta kommer att bilda fläckar om lämnas obehandlade. Avsluta jobbet med en sista sköljning från slangen. Ta bort alla suds och bubblor för att undvika färgning däcket. Överblivna tvålvatten kan bilda en klibbig film på däcket. Detta kunde inte bara fläcka däcket, men det lockar också ännu mer damm och skräp. Spara dig själv framtida problem genom att göra en grundlig sköljning. En halvårsrengöring tar bort smuts och skräp som har samlats på ditt däck under hela året. Denna regelbundna rengöring cykel hjälper till att förhindra fläckar och brister från att bildas. Oljan och fettet i maten kan suga in i kompositdäcket och färga det. Låt inga matspill sitta. Plocka genast upp maten och gör en ren så snart som möjligt. Efter att ha plockat upp all mat, kan du följa samma rengöring steg för att förhindra olja och fett från att färga ditt däck. | Spraya ner däcket med en slang. Blanda en tvål- och vattenlösning för kaklat skräp. Skrubba däcket med en mjuk borst. Skölj däcket noggrant med en slang. Upprepa detta var 6:e månad. Rengör alla matspill så snart som möjligt. | 91,546 |
wikilingua_multilingual-train-515924 | wikilingua_multilingual-train-515924 | Om du behöver en swing dans drag som du kan prova just nu, helt enkelt gå på plats. Gå tillsammans med rytmen i musiken så att du kliver till takten. Se till att hålla kroppen över fötterna och undvika att luta sig tillbaka, eftersom detta kommer att likna marschera mer än swing dans. Försök gå framåt 3 steg, sedan ta 3 steg tillbaka. Gå till sidan med 3 steg, sedan ta 3 steg i motsatt riktning. En liten tappning i vilken riktning som helst kan jazza upp ett gående danssteg. Knacka 1 fot på golvet framför dig i stället för ett steg, knacka höger fot ut till höger eller vänster till vänster, eller knacka golvet bakom dig med tån för att ersätta ett annat steg. Knacka i samma riktning med jämna mellanrum för ett enkelt danssteg, eller variera när och var du knackar på för något mer invecklat. Se till att du trycker med takten i musiken. Triple-stemping är precis vad det låter som. Gå på plats, men gör det snabbt i 3 steg. Som att gå, kan du också tredubbla steg i alla riktningar. Prova att gå på plats för 2 steg och sedan lägga till en trippel-steg. Följ upp en kran med ett trestegssteg. Det här kallas en kickball-förändring. Öva detta drag genom att sparka ut en fot framför dig. Håll kicken låg, på ungefär höjden av dina vrister eller mitt-kalf på högsta. Sedan, ta ner foten på bollen på foten så att hälen är 1 till 2 i (2,5 till 5,1 cm) från marken. Vänd 90 grader på bollen på foten så att du är vänd i en ny riktning. Följ upp en trippel-steg eller knacka med en kick-ball-förändring. Försök att använda kick-ball-förändringar för att vända sig mot din partner om du dansar med någon. | Gå på plats för en ultra-enkel swing dans drag. Knacka 1 fot ut till sidan, fram och bak medan du går till touch-steg. Ta 3 snabba steg på plats, till sidan, framåt, eller tillbaka till trippel-steg. Sparka 1 fot framåt, tryck ner på bollen på foten, och sväng. | 91,547 |
wikilingua_multilingual-train-515925 | wikilingua_multilingual-train-515925 | Populära standarddegreasers som WD-40 är inte det bästa alternativet för en garagedörr. Köp istället ett litiumbaserat fett i en järnhandel eller online. Det finns också vissa smörjfetter som är speciellt tillverkade för garagedörrar. Använd inte olja. Garage dörren fett kommer vanligtvis i en aerosol eller sprayburk. Olja är känslig för smuts och dammuppbyggnad och är mer benägna att droppa än garage dörrfett eller glidmedel. Läs etiketten för att se till att det fett som du använder är lämpligt för dina dörrar. Lyft långsamt upp garagedörren manuellt och spraya varje gångjärn när det möter spårets böjning. Detta kommer att smörja de rörliga delarna på dörren och kommer att göra öppna och stänga garagedörren mycket smidigare. Använd en eller två sprayer på varje gångjärn. Dina gångjärn bör vara täckta med smörjmedel. Rullarna är de cirkulära rörliga bitarna på garagedörren och är fästa på vart och ett av dina gångjärn. Inuti dessa rullar finns små kullager som behöver smörjas för att dörren ska öppnas och stängas smidigt. Använd den tunna slanganslutningen för att spraya fettet inuti rullarna. Torka bort allt överflödigt smörjmedel så att dörren inte blir obalanserad. Alla exponerade kullager måste smörjas grundligt. Spraya inget smörjmedel på nylonrullar. Fjädrarna finns vanligtvis högst upp på garagedörren och måste också smörjas helt. Lagerplattorna är de rörliga cirkulära delarna på båda sidor om fjädrarna. Spraya ner utsidan av fjädrarna och nära mitten av lagerplattorna, öppna sedan och stäng garagedörren för att sprida fettet runt. Du kommer sannolikt att behöva en stegstege för att nå fjädrarna och lagerplattorna. Om dina fjädrar gör ljud, måste du smörja dina fjädrar. Om dina fjädrar är skadade eller böjda, byt ut dem innan du går vidare. Smörjningen av låset gör det lättare att låsa garagedörren och kan förhindra rost i det långa loppet. Rikta smörjmedlet mot låsets nyckelhål och spraya det en gång för att smörja det. När du är klar smörja låset, avsluta smörja garagedörren genom att spraya fettet på den stora armbågen på toppen av dörren. Rälsen är den del som din kedja rider på och bör löpa längs garagets tak. Den översta delen av rälsen är vad din kedja faktiskt rider längs, så det är den delen som behöver smörjas. Spraya ner toppen av rälsen och sedan sprida fettet runt med en trasa. Kedjan kommer med en naturlig skyddande på den som gör den så att du inte behöver smörja den regelbundet. Att spruta botten av rälsen gör ingenting. Se ägarens manual för att se hur du smörjer och underhåller din specifika garagedörröppnare. | Köp ett litiumbaserat fett- eller garagedörrsmörjmedel. Öppna dörren och spraya smörjmedlet på vart och ett av gångjärnen. Smörj rullarna. Spraya utsidan av dina fjädrar och lagerplattor. Spraya låset och armbågen. Smörj toppen av rälsen. | 91,548 |
wikilingua_multilingual-train-515926 | wikilingua_multilingual-train-515926 | Hyperpigmentering kan ta en mängd olika former och har ett antal olika potentiella orsaker. Om du vill försöka förhindra det, är det viktigt att ha en tydlig förståelse för de olika sätt det kan verka att se för vilken form du är mest i riskzonen. Beroende på vilken form av hyperpigmentering du är orolig för, kanske du inte kan göra mycket för att förhindra det. De tre huvudsakliga typerna är: Post-inflammatorisk hyperpigmentering Lentigines Melasma Denna typ av hyperpigmentering kan orsakas av någon inflammatorisk hud tillstånd som innebär korsningen mellan epidermis och dermis. Epidermis är det yttersta lagret av huden och dermis är lagret under det. Den typ av inflammation eller skada som kan orsaka PIH inkluderar acne, brännskador, och psoriasis. En professionell hudbehandling kan också resultera i PIH. Om PIH är en reaktion på en specifik inflammation eller trauma kan det lösa sig själv utan behandling, men detta kan ibland ta månader. Det är möjligt att epidermal pigmentering kan pågå i sex månader eller ett år. Dermal pigmentering kan pågå ännu längre, ihållande i år. Det finns en mängd olika fall av linser registrerade i medicin. En del av dessa utvecklas när man är mycket ung och en del när man blir äldre. Solar linser är de som oftast orsakas av överdriven exponering för solen. Ibland är dessa kända som leverfläckar, och har förknippats med åldrande. Även om de förökar sig och blir mer framträdande med åldern, har bevisen visat att de är mycket mer framträdande hos äldre människor som har haft hög exponering för UV-ljus. Solar linser förekommer oftast i ansiktet och baksidan av händerna. Det finns ingen bevisad koppling mellan lentiginer och melanom (en allvarlig form av hudcancer), men de anses vara en oberoende riskfaktor för melanom. En annan vanlig typ av hyperpigmentering kallas melasma (ibland kallad kloasma). Till skillnad från PIH och linser, melasma orsakas inte av exponering för solen eller ett trauma eller inflammation som upplevs av huden. Melasma anses bero på hormonella fluktuationer, oftast under graviditeten. Melasma tar utseendet av mörkbruna, ungefär symmetriska fläckar i ansiktet, som har tydliga tydliga kanter. Melasma kan vara en biverkan av p-piller för kvinnor. Det förvärras ofta av sköldkörtelbesvär. Det är vanligare och tenderar att hålla ut längre hos människor med mörkare hud, och ibland upplevs av mörkhyade män. För kvinnor bleknar melasma ofta långsamt efter graviditeten, när hormonella fluktuationer upphör; dock kan det aldrig helt försvinna utan behandling. | Identifiera de olika typerna. Förstå postinflammatorisk hyperpigmentering (PIH). Identifiera linser. Bestäm melasma hyperpigmentering. | 91,549 |
wikilingua_multilingual-train-515927 | wikilingua_multilingual-train-515927 | Gå till https://drive.google.com/ i din webbläsare. Detta öppnar ditt Google-kontos Drive-innehåll om du är inloggad. Om du inte är inloggad, ange din e-postadress och lösenord först. Du kan behöva klicka på Gå till Google Drive innan du fortsätter. Det är en blå knapp i övre vänstra hörnet av sidan. En rullgardinsmeny visas. Det här är i rullgardinsmenyn. Att göra det kommer att öppna ett fönster. Dubbelklicka på Word-filen som du vill bädda in på din webbplats. Detta kommer att uppmana den att ladda upp till Google Drive. Det borde inte ta mer än några sekunder för de flesta Word-dokument att ladda upp till Drive. Gå till https://sites.google.com/new i din webbläsare. Om du inte är inloggad på ditt Google-konto när du gör detta, kommer du att uppmanas att ange din e-postadress och lösenord innan du fortsätter. Klicka på Google Site där du vill infoga Word-dokumentet. Rulla ner tills du anländer på sidan där du vill infoga Word-dokumentet. Det är i övre vänstra sidan av Google Sites-fönstret. Detta alternativ är under "Google Drive" rubrik nära toppen av sidan. I högerkolumnen klickar du på det dokument som du vill infoga. Det är i det nedre högra hörnet av sidan. Detta kommer att placera Word-dokumentet på din webbplats. Klicka och dra upp eller ned i dokumentet för att justera dess vertikala storlek, eller klicka och dra en av dess sidor för att justera den totala storleken på dokumentet på din webbplats. Det är den lila knappen i det övre högra hörnet av sidan. Detta kommer att uppdatera din webbplats med ditt uppladdade dokument; du bör nu kunna se ditt Word-dokument inbäddat på din Google Site. | Öppna Google Drive. Klicka på NEW. Klicka på Filuppladdning. Välj din Word-fil. Öppna Googles webbplatser. Välj din Google Site. Gå till sidan du vill använda. Klicka på fliken INSERT. Klicka från Drive. Välj dokumentet. Klicka på INSERT. Ändra storlek på dokumentet. Klicka på PUBLISH. | 91,550 |
wikilingua_multilingual-train-515928 | wikilingua_multilingual-train-515928 | Ibland kan dessa kit märkas för "läder och vinyl", vilket är bra. En klädsel eller tyg butik kan bära dem, men din bästa insats skulle vara att titta på nätet. Dessa kit kommer vanligtvis med grundläggande färger, såsom svart, vit, röd, gul och blå. Det kit som beskrivs i denna metod kräver värmeinställning. Vissa kit innehåller en färg blandning diagram, som du kan använda som referens. Du kan fortfarande behöva ljusa upp eller mörkna färgen för att få exakt den nyans du behöver. De flesta kit innehåller vanligtvis några tomma krukor för att blanda och lagra nya färger. Du kan använda dessa krukor, eller du kan använda en liten skål istället. Använd borsten som medföljer satsen för att applicera färgen över den exponerade ytan. Var noga med att förlänga färgen med några millimeter på kanten av faux läder också; detta kommer att bidra till att försegla den i bättre. Om ditt kit inte kom med en borste, använd en styv borst; använd inte en mjuk, kamelhair borste. Denna färg är värme-set, så det kommer inte torka tills du applicerar värme på den. De flesta kit kommer att innehålla någon form av texturerat papper som efterliknar texturen av läder och veck. Om du vill göra reparationen mer sömlös, kan du använda detta papper. Hoppa över detta steg om ditt kit inte innehåller detta papper. De flesta värmeverktyg kommer att se ut som en pinne med en metallskiva i ena änden. Det enklaste sättet att värma detta verktyg är att trycka metallskivan mot ett hett järn. Om du inte har ett järn, kan du värma upp verktyget mot en tänd brännare på spisen, eller till och med en ljuslåga. Om du förlorat värmeverktyget, kan du prova att använda en vanlig klädjärn på i stället. Använd en bomull, ingen lagmiljö. Flytta verktyget runt så att du fördela värmen jämnt och sedan skala bort papperet. Om texturen inte är som du vill, applicera papperet och värmeverktyget igen. Håll verktyget varmt. Värm om det några gånger mot järnet, särskilt om du kan känna det svalka staden. Om du använder ett vanligt strykjärn, tryck på papperet med bara spetsen; undvik att röra resten av soffan. Om detta mjukar upp faux lädret för mycket, sänk värmen. Skala bort pappret och ta en titt på ditt arbete. Om skadan fortfarande visar igenom, ge det ytterligare ett lager av färg, sedan återanvända papper och värmeverktyg. Om texturen inte är tillräckligt för dig, då bara ersätta papper, och "järn" det med ditt värmeverktyg igen. | Köp ett reparationskit för vinylklädsel. Blanda färgfärgerna tills du matchar färgen på soffan. Borsta färgen på det drabbade området, överlappa kanterna. Applicera det medföljande texturavlastningspapperet på färgen, om så önskas. Tryck medföljande värmeverktyg mot ett strykjärn tills det blir varmt. Tryck värmeverktyget mot papperet i 2 minuter. Upprepa processen vid behov. | 91,551 |
wikilingua_multilingual-train-515929 | wikilingua_multilingual-train-515929 | Om din partner är upprörd, dra in dem för en kram snarare än en kyss. Kramar kommunicerar villkorslös kärlek och stöd, medan kyssar kräver vedergällning, vilket kan vara orättvist att be i en tid av nöd. Kramar fungerar också när din partner inte är upprörd. Romans behöver inte vara så allvarlig: det kan också vara humoristiskt och lekfullt. Det viktiga är att visa kärlek och uppskattning. Lägg armen om din partners midja när du går. (Detta kan vara mer romantiskt än den avslappnade "arm runt axeln.") Håll händerna när du går, tittar på TV eller en film, eller sitter på bussen tillsammans. Sträck dig efter din partners hand vid oväntade tillfällen, till exempel över bordet vid middagen. Lägg armarna runt partnerns midja när du står bakom dem. Lek med din partners hår. Ta det lugnt – du vill inte förstöra en obefläckad coiffure! Plantera några kyssar på oväntade ställen: prova fingertoppar, tår, kinder, panna, axlar, hals, armar, mage eller haka. Ge din kärlek en blinkning och ett leende. Oavsett hur hektiskt livet blir, eller hur stressade ni två är, att ta er tid att hålla om varandra en gång om dagen hjälper till att bekräfta er koppling och påminner er om hur mycket ni älskar varandra. Detta kan vara på morgonen eller på kvällen, eller, om det inte finns någon annan tid, försök att ha en kram innan sömnen. | Var en källa till fysisk tröst när din partner behöver det. Låt tillgivenheten vara en lättsinnig sak. Ta dig tid att omfamna din partner en gång om dagen. | 91,552 |
wikilingua_multilingual-train-515930 | wikilingua_multilingual-train-515930 | Den frekvenstabell som du började ovan kan användas för att presentera resultaten i ett format som är lätt att granska. När du utför var och en av beräkningarna, fyll i resultaten på motsvarande platser i tabellen. Det är vanligt att du avrundar dina svar till två decimaler, även om du själv måste avgöra detta utifrån dina studiebehov. På grund av avrundning slutresultatet kan total något nära, Men inte exakt 1.0. Till exempel, med hjälp av data som anges ovan, skulle den relativa frekvenstabellen visas enligt följande: x: n(x) : P(x) 1 : 3 : 0.19 2 : 1 : 0.06 3 : 2 : 0.13 4 : 3 : 0.19 5 : 4 : 0.25 6 : 2 : 0.13 7 : 1 : 0.06 total : 16 : 1.01 Det kan vara lika meningsfullt att rapportera poster vars frekvens är 0 som att rapportera de poster som visas i din datamängd. Titta på vilken typ av data du samlar in, och om du märker några luckor i dina sorterade data, kan du behöva rapportera dem som 0s. Till exempel, den urvalsdata som du har arbetat med innehåller alla värden från 1 till 7. Men anta att siffran 3 aldrig dök upp. Det kan vara viktigt, och du skulle rapportera den relativa frekvensen av värdet 3 som 0. Du kanske vill omvandla dina decimalresultat till procenttal. Detta är en vanlig praxis, eftersom relativ frekvens ofta används som en prediktor av den procentandel av gånger som något värde kommer att uppstå. För att konvertera ett decimaltal till en procent, helt enkelt flytta decimalpunkten två mellanslag till höger, och lägga till en procent symbol. Till exempel är decimalresultatet på 0,13 lika med 13%. Decimalresultatet på 0,06 är lika med 6%. Hoppa inte över nollan. | Presentera dina resultat i en frekvenstabell. Rapportera poster som inte visas. Visa dina resultat i procent. | 91,553 |
wikilingua_multilingual-train-515931 | wikilingua_multilingual-train-515931 | Ett bokeh skott har 1 skarp, fokuserad objekt i förgrunden och en suddig bakgrund. En 50 mm lins är idealisk för dessa. Ställ in bländaren till antingen f1.8 eller f.2.8. Fokusera på ämnet i förgrunden. När du tar bilden blir bakgrunden suddig. Linsen 50 mm är idealisk för mörka miljöer, men du kan ändå behöva en blixt ibland. En blixt bländskydd minskar blixtens hårdhet och skapar mjukare ljus. En blixt bländskydd fäster över blixten eller vid en extern blixt. Du kan köpa diffusorer från någon av de stora kameratillverkarna och i elektroniska butiker. Det kan vara frestande att alltid centrera föremålet för ditt fotografi, men off-center ämnen arbetar vackert med en 50 mm lins. Linsen kommer att fokusera på ämnet bort till sidan, vilket skapar en intressant effekt. | Ta en bokeh bild genom att sänka bländarinställningarna. Använd en diffusor när du behöver blixt vid låga ljusförhållanden. Fokusera på ett ämne som är off-center. | 91,554 |
wikilingua_multilingual-train-515932 | wikilingua_multilingual-train-515932 | Tyvärr, myror kommer också att vilja äta på någon frukt du utelämnar. Som tur är korsar myror inte vatten. Genom att lämna frukten på en tallrik och omge den med vatten, kan du hålla några myror borta från dina fjärilars mat. Bin och getingar äter också den frukt du utelämnar, så var försiktig så att du eller din familj inte blir stucken. Använd sockervatten på bottenplattan för att ge dina fjärilar en söt dryck. En del fåglar kan äta den frukt som du utelämnar också, men de kan bli ointresserade när frukten är övermogna. Använd en tung mätare koppartråd för att bilda enkla krokar. Utrymme krokarna 15 cm isär längs en trädgren på din gård. När du hänger krokarna på grenen, sticka bara frukten på krokarna för en omedelbar utfodring station. Frukt kan också huggas genom kraftiga kvistar fäst vid huvudgrenen för en mer naturlig matare. Använd ett hålslag för att göra 3 hål lika avstånd från varandra runt omkretsen av ett plastlock från en stor yoghurtbehållare. Sträck en bit garn genom vart och ett av hålen två gånger och knyt en knut för att hålla den säker. Bind ihop garnbitarna i toppen så att du kan hänga fruktbrickan var som helst på din gård. Placera fruktbitar på brickan för att locka fjärilar. Lägg färgglada pärlor eller silkesblommor till surrningen för att göra din matare extra attraktiv för dina fjärilar. Detta är en enkel och säker farkost du kan göra med barn! Även om fjärilar har ett stort luktsinne och förmodligen kan hitta frukten själva, med hjälp av ljusa färger kommer att bidra till att locka dem ännu mer. Rött, orange, gult, rosa och lila dekorationer kommer att ge fler fjärilar till dina matare. Använd plattor med ljusa blommor mönster på dem eller ens hålla riktiga blommor av din frukt matare! | Placera en tallrik på ett större fat fyllt med vatten för att hålla myrorna borta. Svep trådar runt en trädgren om du vill hänga frukt. Bygg en hängande fruktbricka från ett plastlock för en hemmagjord matare. Använd livfulla färger i din design. | 91,555 |
wikilingua_multilingual-train-515933 | wikilingua_multilingual-train-515933 | Det är alltid en bra idé att rengöra ångstaven före och efter användning. Detta kommer att säkerställa att inga föroreningar kommer in i mjölken. Stå tillbaka från ångstaven och slå på ångan genom att öppna ventilen. Låt ångan blåsa i fem sekunder och stäng ventilen för att stänga av den. Espressobaserade drycker finns i många storlekar, och storleken på drycken kommer att avgöra hur mycket mjölk du använder. Många kaffedrycker är mellan 6 och 20 uns (177 och 591 ml). Använd storleken på kaffet som en guide för hur mycket mjölk att hälla. När du väl har mätt den kalla mjölken, häll den i en ren metallbehållare. Glöm inte att subtrahera espressomängden från mjölken. Till exempel, om du gör en 6-ounce (177-ml) kaffe, behöver du bara 5 uns (148 ml) mjölk om du gjorde en enda shot av espresso. Kom ihåg att mjölken kommer att skumma upp när den skummar, så mät något mindre mjölk än du faktiskt behöver. Använd endast kall mjölk för ånga, eftersom detta kommer att säkerställa den bästa konsistensen. Placera metallbehållaren så att ångstavens spets är nedsänkt i mjölken. Spetsen på trollstaven bör vara nära mitten av mjölken. Håll behållaren i 45 graders vinkel. Sätt på ångan och låt den skumma mjölken. När mjölken ökar i volym, flytta koppen ner tills trollstaven är strax under ytan. Sedan, försiktigt kasta trollstaven tillbaka ner för att fortsätta lufta mjölken. Fortsätt att skumma mjölken så här tills den når 140 F (60 C), eller tills behållaren är mycket varm till beröring. Stäng av ångan. Ta ut behållaren och lägg den åt sidan. Sätt på ångmaskinen igen för att rensa eventuell överskottsmjölk. Låt ångan gå i ungefär fem sekunder. Stäng av ångan och torka av staven med en fuktig handduk. Detta kommer att förhindra mjölk från att torka och härda på trollstaven. Så snart mjölken är varm och fradga nog, häll den med din beredda espresso och servera. Du kan också söta drycken med socker, toppa den med kanel, eller täcka den i vispgrädde om du vill. | Rensa trollstaven. Mät upp och häll upp mjölken. Dämpa trollspöet och slå på ångan. Rensa trollstaven. Häll mjölken omedelbart i din espressodryck. | 91,556 |
wikilingua_multilingual-train-515934 | wikilingua_multilingual-train-515934 | Denna övning kan endast göras om du eller ditt gym har en vikt maskin torn med fastsättningsbara kablar. Du behöver ett standardhandtag (ofta tillverkat av plast, rep, metall eller gummi). Fäst handtaget på kabelns metallring. Flytta kabeln till den högsta pinnen i remskivan. Träkotletten kan också utföras med en träningsboll. Stå bredvid kabeln (snarare än mot den). Ta tag i kabeln med närmaste hand. Gå bort från tornet, ungefär en armlängd, medan du håller i kabeln. Se till att det finns spänning i kabeln och armen är rak. Armen och kabeln ska vara i samma vinkel. Det vill säga, din arm bör inte böjas nedåt från kabeln. Lägg isär fötternas axelbredd. Med din andra hand, sträck upp till handtaget. Båda händerna borde ta tag i handtaget nu. Ta tag i handtaget, vrid överkroppen och flytta handtaget diagonalt nedåt över överkroppen. Sikta på ditt yttre knä. Under denna tid, din inre fot (närmaste tornet) bör svänga och du bör hålla knäna böjda. Håll armarna raka och lämna tillbaka handtaget till sitt ursprungliga läge. Böj inte ryggen. Utför tre hela uppsättningar. Vänd sedan din kropps position. Upprepa rörelserna på andra sidan kroppen. Under övningen, fokusera på att hålla dina magmuskler tight. Denna övning är ganska komplicerad. Om du har tillgång till en tränare, be om instruktioner innan du avslutar detta drag. | Sätt upp utrustningen. Hitta din position. Gör klart draget. Slutför tio repetitioner. | 91,557 |
wikilingua_multilingual-train-515935 | wikilingua_multilingual-train-515935 | Du kan spela spel bara med en annan person för att göra testet mer fokuserad. Dessa spel kommer att fungera på samma sätt som de som involverar hela klassen men kommer att kräva att varje person att svara på fler frågor. Några exempel på spel som lätt kan förvandlas till en-mot-en tester är Battleships och Connect 4. För varje tur en spelare måste få en fråga rätt innan du väljer en kvadrat att slå i Battleships eller en plats att lägga till ett chip i Connect 4. Om du gör detta i klassen, kan du göra en regelbunden funktion i slutet av lektionen. Du kan skapa en turnering eller liga bord från tio minuters spel av Connect 4. Kom ihåg att du kommer att behöva mycket fler frågor med svaren förberedda för att hålla det igång. Det finns massor av online frågesporter som du kan ta för att hjälpa dig med dina studier. Korta frågesporter kan vara ett bra sätt att bryta upp monotonin att studera. De kan också hjälpa dig att bedöma dina kunskaper, identifiera svaga områden och ge dig övning i att arbeta med en tidsgräns. Avsätt tio minuter i slutet av varje studietillfälle för en snabb frågesport. Forskning tyder på att flervalstester som erbjuder ett spelelement ofta är roligare och engagerande för studenter. Försök att sätta upp mål och få belöningar för goda resultat. Om du vill ha något lite annorlunda från en vanlig frågesport, kan du prova några PowerPoint spel. Dessa är som de spel du kan spela i klassen, men är utformade för att spelas på egen hand när du studerar. Spel kommer ofta att ge dig ett scenario och en väg som du kan gå ner genom att få flera val frågor rätt. I ett exempel måste du manövrera ett rymdskepp och slutföra ett räddningsuppdrag. Du gör tester lite roligare genom att lägga till i en skämtig fråga i slutet. Att ha en skämt fråga i slutet av ett prov kan vara en trevlig överraskning som hjälper dig att slappna av när du når slutet av provet. Ett exempel på en skämtfråga kan vara: Q. Hur många psykiater krävs det för att byta en glödlampa? Detta beslut träder i kraft dagen efter det att det har offentliggjorts i Europeiska unionens officiella tidning. Ett, men glödlampan måste vilja byta. B. Detta beslut träder i kraft dagen efter det att det har offentliggjorts i Europeiska unionens officiella tidning. Inget, glödlampan måste ändra sig själv. Du kan lägga till lite humor till ett test medan du fortfarande ställer en allvarlig fråga. Du kan till exempel ställa en mattefråga så att den handlar om ett firande. Du kan ändra en fråga som ställer "ett föremål faller på 10m/s från en höjd av 250m. Hur lång tid tar det att nå marken?" En roligare version kan vara "Jag knuffade Justin Bieber från en klippa 250m hög, och han föll med en hastighet av 10m/s. Hur lång tid tog det för honom att slå i marken?" | Spela en-mot-en-lek. Gör snabba frågesporter online. Prova ett PowerPoint-spel. Lägg till en skämtfråga. Använd humor i en vanlig fråga. | 91,558 |
wikilingua_multilingual-train-515936 | wikilingua_multilingual-train-515936 | Fastighetsregistret förvaltas vanligtvis på länsnivå. Du kan hitta fastighetsskatt och ägarinformation på nätet, vanligtvis genom att besöka ditt läns statliga webbplats. Varje län kan hantera denna information på olika sätt. I staten New York förvaltas till exempel fastighetsregistret av staten New York Real Property System. I Los Angeles sköts informationen av utvärderingsbyrån. För att hitta information om ditt samhälle, skriv ditt läns namn och egendom skatt eller egendom poster i en sökmotor. Beroende på länet kanske du kan se både fastighetsfoton och bedömningsinformation. Copyright.gov för register över upphovsrätter, varumärken och patent som lämnades in från 1870 fram till idag. Webbplatsen är uppdelad i tre avsnitt: före 1978 poster, post 1978 poster, och Digitization Project. Pre1978-skivorna kan dock endast ses personligen på Copyright Office i Washington, DC. Klicka på "Search Records" och sök efter titel, namn, nyckelord eller registreringsnummer. Varje stat har en valnämnd som spårar statens registrerade väljare. Detta kan hållas inom statens utrikesminister, även om många stater driver en självständig valnämnd. Skriv din stat och styrelse val eller röstregistrering rekord i en sökmotor för att hitta denna information på nätet. | Hitta fastighetsregister på nätet. Sök efter upphovsrättsinformation. Sök information om röstregistrering. | 91,559 |
wikilingua_multilingual-train-515937 | wikilingua_multilingual-train-515937 | Öppna ditt paket med frusen majs och häll den i en stor mikrovågsugnssäker skål. Om du vill, kan du bryta upp några klumpar av frysta-tillsammans kärnor för att säkerställa majsen kockar mer jämnt, men detta krävs inte. Vid denna punkt kan du lägga en liten mängd vatten i skålen om du vill ha din majs något mjukare när det är gjort. Det extra vattnet kommer att koka och ånga majsen när den lagar mat, bryta ner den lite mer än det skulle göra från vanlig matlagning och ge den en mjukare konsistens. Du kan tillsätta så mycket eller så lite vatten du vill — du kan alltid tömma överflödigt vatten efter att du är klar om du tillsätter för mycket. En bra allmän regel är att använda omkring två matskedar vatten för varje pund (16 uns) fryst majs du använder. Ställ in din mikrovågsugn till "HIGH" eller din föredragna matlagning inställning och låt majs värme i cirka fyra eller fem minuter. Varje minut eller två, pausa mikrovågsugnen och rör majsen för att säkerställa jämn uppvärmning. Observera: Dessa riktningar antar att du använder ungefär ett pund (16 uns) fryst majs. Om du använder betydligt mindre, kanske du vill förkorta denna matlagningsperiod till cirka två eller tre minuter för att säkerställa att din majs inte brinner eller torka ut. Efter den första matlagningsperioden, kolla din majs. Beroende på hur mycket majs du använde och styrkan i din mikrovågsugn, kan det eller kanske inte vara jämnt uppvärmd vid denna punkt. Om du upptäcker kalla fläckar, rör majsen och lämna tillbaka den till mikrovågsugnen för att laga mat i två minuters intervall. Upprepa detta mönster tills din majs är helt tillagad. När din majs har värmts jämnt och inga isiga fläckar finns kvar, är den färdig att äta! Vid denna punkt kan du lägga till vilka smaksättningar du vill och njuta av. För ett kilo majs, ungefär en matsked och en halv av smör och salt och peppar smak kommer att ge en utmärkt "klassisk" smak. Det kan finnas lite överflödigt vatten på botten av din majs från smält is när du är klar microwaving. Om så är fallet, kan du försiktigt hälla den i diskbänken (var noga med att undvika att röra vid den, eftersom det sannolikt kommer att vara varmt) eller kasta majsen i en sil för att ta bort den. | Lägg frusen majs i en mikrovågsugnssäker skål. Tillsätt vatten. Mikrovåg i fyra till fem minuter. Upprepa vid behov. Krydda och servera. Njut! | 91,560 |
wikilingua_multilingual-train-515938 | wikilingua_multilingual-train-515938 | Exakt läsa en kvinnas kroppsspråk kan ge dig en god uppfattning om din inställning kommer att bli framgångsrik eller inte. De flesta kvinnor gör det ganska tydligt om de inte vill bli kontaktade av hur de sitter, vad de har med sig, hur de reagerar på dig. Ignorera inte dessa tecken. Vanligtvis om en kvinna läser en bok, lyssnar på musik, eller arbetar intensivt på sin dator kommer hon inte att välkomna ett samtalsbrott från dig. Om hon lägger ner mycket tid på att se sig omkring istället för att jobba eller läsa kan hon vara öppen för samtal. Någon vars armar korsas över bröstet och som är vinklad bort från dig (särskilt om de kom in i den positionen efter att ha gjort ögonkontakt med dig) är någon som inte vill bli kontaktad. Kom ihåg, att kvinnor från en ung ålder får lära sig att de måste vara trevliga mot människor, och så, medan hon kanske verbalt accepterar ditt intrång i hennes rum, hennes kroppsspråk kanske berättar annorlunda för dig. Ögonkontakt är ett fantastiskt och säkert sätt att bedöma någons intresse och öppenhet för samtal. Försök fånga ögonen på kvinnan du vill prata med. Tre gånger tenderar att vara en charm (som ordspråket säger). Efter det tredje ögonmötet, gå fram till henne. Ett leende är också bra för att väcka intresse. Om hon ler mot dig, är det ett ganska bra tecken på att hon inte skulle vara negativ till ett samtal, särskilt inte om hon gör det utan ett första leende från dig. Det här funkar nästan var som helst. Du kan göra ögonkontakt på en fullsatt bar, ett kafé, att bokhandel du gillar, på en buss, på ett plan.. Förtroende är en av de mest attraktiva egenskaper i en person och en säker strategi kan få dig längre än en icke-säker en. Det betyder inte att du förväntar dig att kvinnan ska trivas i ditt sällskap, men det betyder att hennes ointresse inte kommer att hota din självaktning. Du måste vara uppmärksam på ditt eget kroppsspråk: inte smyg och inte korsa armarna över bröstet (en defensiv gest). Ha öppet kroppsspråk, vänd dig mot henne och mixtra inte med saker eller du kommer att verka nervös. Att fejka självförtroende är ett av de bästa sätten att lura sig själv att känna sig självsäker. Så stå upp rakt och gå med flit. Kom ihåg att det värsta hon kan göra är att inte vara intresserad av ett samtal och det är helt enkelt inte en stor sak. Hennes ointresse betyder inget om dig. Påminn dig själv om det. Detta går hand i hand med att vara självsäker. Du måste komma ihåg att du själv är en cool person och någon som folk skulle tycka om att prata med (så länge du är respektfull). Var inte rädd för vad hon tänker om dig när du närmar dig henne. Kvinnan borde få en känsla av vem du är, även om det är en mindre intensiv version av dig. Så, till exempel, om du inte gillar utomhus saker inte låtsas vara att imponera på henne. Hon kommer snabbt på att du är en bluff och hon kommer inte att vara så intresserad. Detta betyder inte att du omedelbart ska piska ut din magi: Samla kort eller slå henne över huvudet med din MVP status på ditt college fotbollslag. Det betyder att du har förtroende för dig själv och dina intressen. Kom ihåg att hon kanske inte delar dina intressen, och hon kanske inte är så intresserad av ett samtal. Ta inte hennes ointresse som en liten mot vem du är. Öppningen till ett samtal med någon, särskilt en kvinna som du skulle vilja lära känna bättre, kan vara riktigt svårt och göra dig nervös. Frukta aldrig! Det finns några ganska bra metoder för att få konversationsbollen att rulla. Be om hjälp. Detta kan vara något så enkelt som att fråga henne vilket kafé hon tycker är bäst. Om det inte verkar som om hon har bråttom, be henne komma på kaffe hos dig på det ställe hon rekommenderade. Använd din omgivning. Om du är i en bokhandel fråga henne om hon vet var du kan hitta en viss bok. Om ni båda väntar på bussen, kan ni fråga henne tiden och sedan skämta om hur bussen alltid är sen, särskilt när vädret är riktigt dåligt. Om hon bär något riktigt coolt, fråga henne om det. Säg: "Jag kunde inte undgå att märka att du har på dig en Seahawks tröja. Är du ett stort fan?" eller "Har du någonsin varit på en av bandets spelningar? Jag har hört att de är fantastiska." Det ger dig något att koppla över och öppnar möjligheten för ytterligare samtal. | Läs hennes kroppsspråk. Ta ögonkontakt. Var säker på att du närmar dig. Var dig själv. Använd en respektfull öppning. | 91,561 |
wikilingua_multilingual-train-515939 | wikilingua_multilingual-train-515939 | När chokladen är inställd, kommer den att se glänsande ut på grund av oljan. Du kan ta bort den från frysen och njuta! Du kan förvara chokladen i en lufttät behållare i upp till en vecka i kylen, eller 1 månad i frysen. | Lägg chokladen i frysen i 10 minuter för att ställa in. | 91,562 |
wikilingua_multilingual-train-515940 | wikilingua_multilingual-train-515940 | Denna klassiska kombination smakar lika bra på sötpotatis som på vanlig potatis. Det är inte tjusigt, men det är alltid ett bra val. Om du vill, kan du helt enkelt kasta potatisen med smör, salt och peppar när de är klara med att ånga. Men om du äter med kräsna ätere, kanske du vill servera potatisen vanlig med smör, salt och peppar på sidan så att alla kan ha så mycket de vill. Vitlök kanske inte verkar som ett bra ackompanjemang för sötpotatis, men dess lustiga smak kompletterar faktiskt grönsakernas släthet väl. Använd dock inte för mycket, eftersom det lätt kan övermanna de milda smakerna av sötpotatis. Här är bara ett sätt att göra en vitlöksaktig sötpotatisrätt: Ånga potatisen som vanligt. Tillsätt olivolja, hackad vitlök och rosmarin till en serveringsskål med potatisen. Rör om väl för att kombinera och rocka potatisen jämnt. Garnera med malda pumpafrön för presentation. Lök är en annan smakrik grönsak som parar sig bra med sötpotatis. Som vitlök, det är något du inte vill lägga till för mycket av eller du riskerar att övermanna potatisen. För bästa resultat, använd vit, gul eller söt lök — rödlök har lite mindre socker, så de är mindre söta. Det är lätt att tillsätta lök till en sötpotatisrätt: hacka bara en halv lök i småbitar och ånga dem i potten tillsammans med potatisen. Att tillsätta precis rätt kryddor till sötpotatis kan få dem att smaka som en dessert utan att lägga till några extra kalorier. Söta, stickande kryddor som kanel, muskot och kryddnejlika brukar passa bäst till sötpotatis. Sprinkle mycket lätt i början — du kan alltid lägga till mer, men du kan inte ta bort kryddorna när du redan har lagt till dem. | Ät med smör, salt och peppar. Prova salt vitlök sötpotatis. Koka med lök. Krydda med dina favoritkryddor. | 91,563 |
wikilingua_multilingual-train-515941 | wikilingua_multilingual-train-515941 | Det är bäst att öva på tom mage. Men om du svälter till den grad att du känner dig svag eller luddig, ät något lätt som en bit frukt, en handfull nötter, eller en liten kopp yoghurt ungefär 20 minuter i förväg. Du kan alltid äta en näringsrik fest efteråt! Håll dig till hela livsmedel utan en hel del oljor, transfetter, eller enkla kolhydrater eftersom dessa kommer att få dig att känna tröghet och kan orsaka din mage att bli upprörd. Håll dina portionsstorlekar i schack innan du tränar eftersom äta för mycket kan göra det obehagligt att andas djupt i magen. Vare sig du behöver gå eller inte, det är en bra idé att använda toaletten innan du sätter dig ner för att meditera eftersom yoga kan stimulera dina tarmar och urinblåsan. På så sätt är du mer bekväm och du behöver inte pausa din session för att använda badrummet. Gör några rengöringsritualer som att tvätta händerna, fötterna eller ansiktet om det hjälper dig att slappna av. Om du måste gå upp för att gå på toaletten, gör det. Var försiktig med dig själv (dvs, inte döma dig själv för att behöva pausa) och ta hand om din kropps behov. Yogaposer som öppnar upp dina höfter, sidor och mage är särskilt till hjälp om du har irriterad tarmsjukdom eller andra gastrointestinala problem. | Ät inte en tung måltid innan du planerar att träna. Använd badrummet och tvätta händerna, fötterna och ansiktet om du vill. | 91,564 |
wikilingua_multilingual-train-515942 | wikilingua_multilingual-train-515942 | En chips bör bara ta ca 45 minuter att laga mat och brukar passa in i en 2-kvarts bakning skålen, som är typiskt djupare än en paj pan. Använd en touch av smör din favorit matlagning spray för att säkerställa ingenting pinnar som det lagar. Inte alla äpplen skapas lika, och inte alla äpplen är lämpliga för bakning. Vad du vill ha är ett fast texturerat äpple, ett som håller upp under värme. Dessutom har de bästa äpplena för bakning en fin balans mellan sötma och syrlighet, vilket leder till en bättre balanserad maträtt. Om du är osäker, kolla etiketterna i din stormarknad, som ofta påpekar bra "baka" äpplen. Några bra exempel (exklusive de i ingredienslistan) inkluderar: Måste Pink Lady Granny Smith Cortland Empire Jonathan och Jonagold Tvätta äpplena och sedan skala dem först, eftersom de flesta människor inte gillar huden i sin krispiga. Om du har en äppelkärna, använd den för att slå ut mitten och skär sedan äpplet i vilken tjocklek du vill, även om de bör vara en 1/4" eller mindre för att tillaga fullt ut. Om du inte har en äppelkärna är det bästa sättet att skära äpplen med kniv: Tvätta och skala äpplet. Ta bort stammen. Skär äpplet i halv längd, från stammen ner Klipp äpplet halverar i längdriktning till kvartal Lägg varje kvartal på ena sidan, skala upp sidan och skär diagonalt ut kärnan. Skär resten av äpplet i skivor. Tillsätt citronsaften först, kasta för att täcka alla äpplen den lätta syran, som håller dem semi-crisp och förbättrar deras smak. Tillsätt sedan sockret och mjölet långsamt och se till att alla äpplen är ordentligt täckta. Om du vill ha lite extra sötma, kasta i 2 matskedar (29.6 ml) lönnsirap med citronsaften och rocka äpplena innan du tillsätter socker och mjöl. Äpplena går i fint, jämnt lager på botten och streuseln går i ett fint, jämnt lager på toppen. Med äpplena, var noga med att förhindra stora lufthål som kan bildas från askiga äpplen. Även om de inte behöver vara minutiöst skiktade, du vill inte att det ska lagas ojämnt. Ju längre maträtten lagar, desto mjukare blir äpplena. Men för länge och toppningen kommer att brinna. 30-40 minuter borde vara rätt på pengarna. Om toppningen blir för mörk men äpplena behöver mer tid, täck hela grejen med aluminiumfolie. Detta kommer att skydda toppningen samtidigt fånga värme för att laga äpplena. | Förvärm ugnen till 350 °F (177 °C) och smörj in din bakskål. Välj rätt äpplen för de bästa äppelchipsen. Skär och kärna äpplena, ta bort huden först om så önskas. Kasta äpplena i stor skål, tillsätt sedan citronsaft, socker och mjöl. Häll äpplena i din bakning skålen och toppa jämnt med toppning. Koka tills toppen är gyllenbrun och äpplena bubblar -- ca 35 minuter. | 91,565 |
wikilingua_multilingual-train-515943 | wikilingua_multilingual-train-515943 | Även om du kan skriva ut allt, är det bäst att använda anteckningar för att jogga ditt minne -- du kommer att låta mer som du pratar och kunna få mer ögonkontakt. Bara ha en punkt per notecard -- på det sättet kommer du inte att sluta söka i notecard för din information. Och glöm inte att numrera korten ifall du blir förvirrad! Och poängen på dina kort bör inte matcha ditt papper; istället för att upprepa information, diskutera varför de viktigaste punkterna i ditt papper är viktiga eller de olika synpunkterna på detta ämne inom området. För att göra detta, hitta de viktigaste punkterna i din uppsats. Det är de här du borde borra hem. Resten av din presentation bör vara extramaterial som inte nödvändigtvis tas upp i ditt arbete -- om de redan har läst tidningen, behöver de inte föreläsas om det. De är där för att lära sig mer. Gör en översikt av höjdpunkterna för att hjälpa dig att förbereda din presentation. När du bildar konturen, kommer du att se vilka aspekter av din tidning dyker ut mest och vilken ordning de bäst skulle vidarebefordras i. När du går igenom denna kontur, ta bort någon jargong om det inte kan förstås. För att hjälpa din publik att följa med (och för de visuella eleverna), använd diabilder med grafik, diagram och kul poäng för att göra allt lite mer fängslande. Det kan förbättra informationen i din tidning, ja, men det håller också alla från att slingra sig runt på sina platser. Om du har någon statistik alls, förvandla dem till grafer. Kontrasterna kommer att verka mer skarpa när de sätts in bilder inför din publik -- siffror är ibland meningslösa. Istället för att tänka på 25% och 75%, de kommer att tänka på den 50% skillnad de ser före dem. Om du inte kommer att ha tillgång till rätt teknik, tryck visuella hjälpmedel på affischtavla eller skum-kärnkort. Presentationsprogram (Powerpoint, etc.) kan även dubbla som anteckningslappar. Istället för att bråka med små pappersbitar, kan du bara klicka på en knapp för att få din nästa fråga. Om du använder presentationsprogram, använd ord sparsamt, men tillräckligt för att få din poäng över. Tänk på fraser (och bilder!), inte meningar. Akronymer och förkortningar är okej på skärmen, men när du pratar, adressera dem till fullo. Och kom ihåg att använda stora teckensnitt -- inte allas vision är fantastisk. Bara för att detta är pappersbaserat betyder inte din leverans bör motsvara vad en 8,5 x 11 kan göra. Du har personlighet och är en människa som engagerar sig i en publik. Använd deras mänsklighet till att göra saker som du annars kanske inte gör i en tidning. Det är okej att vara lite repetitiv. Att betona viktiga idéer kommer att öka förståelsen och minnet. När du har gått hela cirkeln, cykla tillbaka till en tidigare punkt för att leda din publik till rätt slutsats. Minimera onödiga detaljer (det förfarande du var tvungen att gå igenom, etc.) när du lyfter fram de viktigaste idéerna du vill förmedla. Du vill inte överbelasta din publik med fluff, tvinga dem att missa viktiga saker. Visa entusiasm! Ett mycket tråkigt ämne kan göras intressant om det finns passion bakom det. | Skapa ett skript för din presentation. Bestäm dig för ett begränsat antal idéer du vill att din publik ska förstå och komma ihåg. Designa visuella hjälpmedel för att göra din presentation ännu bättre. Tänk i termer av konversation. | 91,566 |
wikilingua_multilingual-train-515944 | wikilingua_multilingual-train-515944 | En välorganiserad uppsättning föreläsningsanteckningar är ett av de viktigaste verktygen i din examen-studier arsenal. Spridda, förlorade, ofullständiga och icke-sekvensiva anteckningar skapar stress och tar upp värdefull tid som kan spenderas med att studera, inte söka. Här är några sätt att organisera dina anteckningar för att undvika dessa fallgropar. Färg-koordinat mappar och anteckningsböcker för var och en av dina kurser. Till exempel köpa en grön anteckningsbok och mapp för vetenskap, en blå anteckningsbok och mapp för historia, en röd anteckningsbok och mapp för litteratur och så vidare. Skriv på första sidan föreläsningens titel och datum och börja anteckna. Starta varje efterföljande föreläsning på en ny sida och skriv återigen titel och datum. Om du missar en kurs, lämna flera sidor tomma i din anteckningsbok, fråga en vän eller din lärare om du kan få dessa anteckningar och infoga dem i tomma sidor. Ett annat sätt att organisera dina anteckningar är genom att köpa en trering spiral bindemedel, lösblad papper, ämnesdelare och 3-ring ficka mappar för utdelningar och uppdrag. För din första kurs, infoga massor av lösa blad papper, sedan infoga en 3-ring ficka mapp och slutligen en avdelare. Upprepa för nästa kurs. Om du är på en alternerande dag schema, köpa två 3-ring bindemedel. Sätt vetenskap och historia i den ena och litteratur och konst i den andra, till exempel. Om din lärare låter dig använda din bärbara dator i klassen för att anteckna, skapa en mapp för varje kurs. För varje föreläsning, antingen a) starta ett nytt dokument och spara sedan datumet följt av en förkortad titel på föreläsningen (gör detta kommer att hjälpa när det är dags att studera som du kommer att kunna snabbt se ordningen av föreläsningarna före datum) eller b) skapa ett löpande dokument, där du skriver titeln på föreläsningen och datumet i början av varje föreläsning. Lämna lite utrymme mellan föreläsningar, och fetstil och förstora teckensnittet för föreläsningens titel och datum så att du enkelt kan se när en ny börjar. Läsa innan klassen primerar dessa viktiga neurala nätverk, typ av uppvärmning gör din kropp redo för en ansträngande träning. Det kommer att hjälpa dig att bättre förstå vad läraren diskuterar, snabbare absorbera och bearbeta ytterligare material presenteras och mer lätt känna igen särskilt viktiga punkter (säg, när din lärare tillbringar 10 minuter talar om gift dart groda, inte den fläckiga salamander, i en föreläsning om amfibier). När du läser, ta ner anteckningar om de områden som är förvirrande. Slå upp termer du är obekant med eller som inte helt förklaras i avläsningarna. Skapa frågor som du kan ställa i klassen, om de inte klargörs under klassperioden. Ibland kommer lärare att göra kursmaterial tillgängligt på nätet, inklusive föreläsningar, läsningar och användbara resurser. Om det inte anges i kursplanen, fråga din lärare hur du får tillgång till dessa material. Om din lärare använder elektroniska medier i klassen men inte publicerar det online, fråga om han eller hon kan göra det. Innan du går till klassen, gå igenom den föregående föreläsningens anteckningar för att friska upp dig själv på vad som senast diskuterades. Lägg märke till alla frågor du har och ta upp dem i klassen. Genom att granska den föregående föreläsningen får du också bättre hjälp att följa med det som presenteras den dagen, särskilt om föreläsningarna är kumulativa, eller bygger på varandra. Det kommer också att hjälpa dig att bli en mer aktiv lyssnare, vilket är särskilt lönsamt i retention- och återkalla-testar arenan. Att göra detta före varje klassmöte kommer att få en multiplikatoreffekt, vilket kommer att göra alla efterföljande studieansträngningar mer, ja, ansträngningslösa. Det har också den extra fördelen av att vara redo för den ofta oundvikliga och allmänt fruktade pop quiz! | Utveckla ett organisationssystem. Läs tilldelat material innan du går till klassen. Granska tidigare föredragskommentarer. | 91,567 |
wikilingua_multilingual-train-515945 | wikilingua_multilingual-train-515945 | Det enkla experimentet ovan visade hur man får saltet från vatten, men tänk om man vill behålla det saltfria vattnet också? Destillation är svaret. Destillering är processen att värma upp ämnen med olika kokpunkter för att separera dem och sedan samla kondensen, som bör vara relativt "ren". I det här fallet börjar vi med att göra några koppar saltvatten (se ovan för riktningar) och värma upp det till en koka på spisen. Hitta sedan ett lock till din kruka (den behöver inte nödvändigtvis passa perfekt). Balansera locket på potten så att den delen hänger över kanten. Försök att ordna locket så att den del som hänger av kanten är den lägsta punkten på locket. Se hur kondens bildas på botten av locket och börjar sippra ner det. När saltvattnet kokar, förvandlas vattnet (minus saltet) till ånga och stiger upp ur grytan. När den träffar locket svalnar den något och bildar flytande kondens (vatten) på undersidan av locket. Vattnet innehåller inte salt, så allt vi behöver göra är att samla det till saltfritt vatten. Eftersom vattnet rinner utför, kommer kondensen på undersidan av locket naturligt att samlas på den lägsta punkten av locket. När tillräckligt med kondens har samlats här, kommer den att börja bilda droppar och falla. Placera en skål under denna plats för att fånga dropparna av destillerat vatten när de faller. Om du vill, kan du också köra en lång, mager metall eller glas objekt (som en rörstång eller termometer) från skålen upp till den lägsta punkten på locket — vattnet bör rinna ner detta objekt i skålen. När saltvattnet i grytan kokar, bör mer och mer destillerat vatten samlas i skålen. Detta vatten kommer att få det mesta av sitt salt borttaget. I vissa situationer kan dock en liten mängd salt finnas kvar. I det här fallet kanske du vill göra en dubbel destillering — koka det destillerade vatten som du samlat på samma sätt som du kokade saltvattnet för att avlägsna eventuellt kvardröjande salt. Tekniskt sett bör vattnet vara säkert att dricka. Men om du inte är säker på att både locket till din kruka och skålen du samlade vattnet i (och den smala metall eller glasstång, om du använde en) är rena, kanske du inte vill göra detta. | Börja koka en gryta med saltvatten. Sätt ett lock på potten offset. Låt vattnet samlas i en skål. Upprepa om det behövs. | 91,568 |
wikilingua_multilingual-train-515946 | wikilingua_multilingual-train-515946 | Medan hamsterbollar är extremt populära, är många kritiska mot hamsterbollar på grund av de potentiella risker de utgör för våra små lurviga hamstervänner. Innan du köper en hamsterboll, måste du lära dig om och överväga de många risker dessa populära leksaker kan utgöra för din vän. Hamster bollar kan skapa onödig stress och ångest för din lurviga vän. Om du inte använder rätt, kan hamsterbollar innebära fysiska faror för din lilla vän. Många veterinärer och djurrättsaktivister har kritiserat hamsterbollar. Att välja din hamsterboll beror på flera faktorer. Innan du ens köper bollen, det finns viktiga saker du måste tänka på så att din lilla vän kommer att njuta av hans / hennes träningsmaskin. Tänk efter: Se till att hamsterbollen är stor nog för din lilla vän. Det finns ett antal varianter av hamstrar (mest populärt, dvärg och syrier), så se till att oavsett vilken boll du kommer att köpa kommer att vara stor nog för din hamster när han eller hon når mognad. Välj en färg. Hamster bollar kommer i ett brett utbud av olika färger. Försök att undvika mörka färger, så att du kommer att kunna se din hamster tydligt hela tiden. Se till att hamsterkulan har gott om hål i sig för ventilation. Medan de flesta kommersiellt producerade hamsterbollar har gott om ventilation, bör du fortfarande vara medveten om detta när du köper din boll. Undvik att använda hemgjorda hamsterbollar om inte byggherren/designern har mycket erfarenhet. Hemgjorda bollar kan vara farliga – de kan öppna sig oväntat eller sakna tillräckligt med ventilation för din lurviga vän. Innan du ens sätter din lilla vän i bollen, bör du öppna den och rengöra den. Många gånger kommer leksaker av plast från fabriken utan att bli ordentligt rengjorda från potentiellt giftiga och farliga rester och filmer. På grund av hamsterbollens natur (en genomskinlig plastbit) tenderar hamsterbollar att förstora ljuset och fälla in värme inuti. Om du låter din hamster spela i hans boll utanför, kan du skapa en extremt farlig situation för din vän. Hamsters är känsliga för solljus. Hamsters som spelar i sin boll i solljuset kan tendera att överhettas eller dehydratiseras. Begränsa dina hamstrar till inomhus eller åtminstone till extremt mulna (men inte frusna) dagar utanför. Även om att spela i en boll kan tyckas vara mycket roligt för din hamster, kan din lilla vän också bli utsliten, trött och uttorkad riktigt snabbt. Se till att övervaka hans eller hennes tid i bollen. Ta ut din hamster när han eller hon är trött. Börja med högst 15 minuter. Om din hamster verkar hantera den väl, efter 3 eller 4 gånger, kan du gradvis öka mängden tid din hamster spelar i bollen. Se bara till att övervaka och använda din bästa omsorg och omdöme. Om din hamster verkar latharg efter att ha spelat i bollen, och inte återhämtar sig snabbt, rådfråga din veterinär. Hamster bollar är relativt trånga utrymmen. Som ett resultat, aldrig lägga mer än en hamster i en boll på en gång. Bollarna är utformade för en hamster, och en hamster ensam. Det finns många faror med att sätta mer än ett djur i en boll i taget: Hamstrarna kunde komma in i en kamp. En hamster kanske inte passar lika bra som den andra, och kan kastas runt som hans eller hennes vän rör bollen. Hamsterna kan bli extremt stressade eller oroliga på grund av det trånga utrymmet. Små barn förstår ofta inte att djur är autonoma livsformer som känner smärta och är sköra. Låt därför aldrig ett litet barn leka med en hamster medan hamstern sitter i en boll. Samtidigt får man aldrig låta ett litet barn leka med något djur utan uppsikt. Detta kommer att bidra till att skydda djurets liv och barnets välfärd. Att låta andra djur leka runt en hamster skapar en farlig situation för hamster. Som små tamdjur är hamstrar sårbara och ömtåliga djur. När din hamster är i sin boll spelar, låt inte andra djur spela i samma område. Stäng av alla områden som din hamster leker i. Hundar eller katter kan se din hamster som en leksak och försöka slita ut dess fyllning. Större husdjur kan vara förvirrade och kanske inte förstår vad hamstern och hans eller hennes boll gör. Om du har två hamstrar i två separata bollar, är det okej att låta dem spela i samma område. Se bara till att övervaka dem så att de inte stöter på varandra eller skadar sig själva. Att ta hand om och rengöra en hamsterboll är ungefär som att ta hand om och rengöra en hamsters bur. Du måste rengöra bollen regelbundet för att förhindra bakterier och annat avfall från att bygga upp och eventuellt skada din lilla lurviga vän. Rengör hamsterbollen efter varje användning, om möjligt. Rengör hamsterbollen åtminstone varje par av användningar, oavsett vad. Rengör hamsterkulan omedelbart om din hamster har råkat ut för en olycka. | Lär dig mer om riskerna med hamsterbollar. Välj din hamsterboll. Rengör din hamsterboll efter att du köpt den. Begränsa din hamsters exponering för solljus medan du sitter i hamsterbollen. Begränsa tiden din hamster är i sin boll. Lägg inte mer än en hamster i en boll. Låt aldrig ett litet barn leka med en hamster i en hamsterboll. Undvik att låta din hamster leka i sin boll i ett område där andra husdjur är lösa. Rengör din hamsterboll. | 91,569 |
wikilingua_multilingual-train-515947 | wikilingua_multilingual-train-515947 | Om du just har börjat, vill du ha en typ av häst som är vänlig och avslappnad. Rasen du väljer bör vara ganska intelligent, vilket innebär att det kan lära sig kommandon lätt, och tålmodig, vilket innebär att det inte kommer att bli frustrerad om du gör misstag. Dessutom kanske du vill ha en hästras som har en ganska smidig gång, vilket gör det lättare att rida. Oavsett vilken ras du väljer, få en häst som är minst 5 år gammal och har minst 1 års yrkesutbildning. Några bra nybörjarraser inkluderar American Quarter Horse, Tennessee Walking Horse, Kentucky Mountain Horse, Shire Horse, Morgan, och Cleveland Bay. Om du är under 13 år eller mindre än 5,5 ft (170 cm) lång, kan du ha svårt att montera och kontrollera en vuxen häst. Om så är fallet för dig, överväga att skaffa en ponny istället. Ponies är lika roliga som vanliga hästar, men de är tillräckligt små för att rymma små ryttare. Stora ponnyraser inkluderar Pony of the Americas, Welsh Pony and Cob, och Shetland Pony. Men kom ihåg att ponnyer kan vara envisa och fulla av personlighet. Se till att spendera lite tid att träffa olika ponnyer och hitta en med en personlighet som matchar din. Om du planerar att rida din häst genom långa eller ojämna spår, behöver du en all-around ras som har en fast byggnad samt anständig uthållighet, hastighet och styrka. Dessutom bör din hästs kropp vara ganska proportionell, så att den kan hålla sin balans medan den rör sig. Sök ut spår raser som American Quarter Horse, Morgan, Missouri Fox Trotter, Rocky Mountain Horse, och Kentucky Mountain Horse. Draghästar är stora, kallblodiga hästar som är speciellt uppfödda för att plöja fält, dra vagnar och utföra andra typer av hårt arbete. Om du behöver en fungerande häst, draghästar är din bästa insats. Populära utkast raser inkluderar Clydesdale, Shire Horse, Percheron, och Belgiska Draft. | Välj en lugn, intelligent ras om du är nybörjare. Skaffa en ponny om du är ung eller kort. Välj en balanserad ras för trail ridning. Få en draghäst för gårdsarbete och allmänt arbete. | 91,570 |
wikilingua_multilingual-train-515948 | wikilingua_multilingual-train-515948 | Detta är inte absolut nödvändigt, men det är användbart, eftersom det gör att du kan visualisera dina givna data som en rad värden över en lång tid. För våra syften räcker det vanligtvis med enkla tabeller - använd bara två kolumner, lista dina värden för tiden i den vänstra kolumnen och motsvarande värden för din mängd i den högra kolumnen, som ovan. Dina data bör ha regelbundna värden i tid, var och en med ett motsvarande värde för din kvantitet. Enheterna för dessa tidvärden är inte viktiga - denna metod kommer att fungera för data som samlas in över spänner av minuter, sekunder, dagar, etc. I vårt fall är våra uppgifter uttryckta i år. Infoga dina tidigare och nuvarande värden i en ny formel: (nuvarande) = (past) * (1 + tillväxthastighet)n där n = antal tidsperioder. Denna metod kommer att ge oss en genomsnittlig tillväxthastighet för varje tidsintervall givet tidigare och nuvarande siffror och antar en stadig tillväxthastighet. Eftersom vårt exempel använder år, betyder det att vi får en genomsnittlig årlig tillväxttakt. Manipulera ekvationen via algebra för att få "tillväxthastighet" av sig själv på ena sidan av det lika stora tecknet. För att göra detta, dividera båda sidor med den tidigare siffran, ta exponenten till 1/n, sedan subtrahera 1. Om din algebra fungerar bör du få: tillväxthastighet = (nuvarande / tidigare)1/n - 1. Infoga värden för dina tidigare och nuvarande värden, samt ett värde för n (vilket kommer att vara antalet tidsintervall i dina data, inklusive dina tidigare och nuvarande värden.) Lös enligt grundläggande principer för algebra, ordning av verksamheten, etc. I vårt exempel kommer vi att använda vår nuvarande siffra på 310 och vår tidigare siffra på 205, tillsammans med en tidsperiod på 9 år för n. I detta fall är den genomsnittliga årliga tillväxttakten helt enkelt (310/205)1/9 - 1 =.0422 0,0422 x 100 = 4,22%. I genomsnitt ökade vårt värde med 4,22 procent varje år. | Organisera dina data i en tabell. Använd en tillväxthastighetsekvation som tar hänsyn till antalet tidsintervall i dina data. Isolera variabeln "tillväxthastighet". Lös för din tillväxttakt. | 91,571 |
wikilingua_multilingual-train-515949 | wikilingua_multilingual-train-515949 | När du börjar din ryggsving, hålla det långsamt och långsamt, och lätta huvudet av klubben tillbaka, sedan vända riktning och låta det svepa ner för att möta bollen i en grunt båge. När klubbchefen kommer inom några centimeter från bollen, bör den röra sig mer eller mindre rakt fram. Kom ihåg att hålla dina handleder låsta tills du går in i toppen av din sving, precis som med alla andra skott. En mer subtil swingbana kommer också att garantera att du skickar bollen framåt i motsats till uppåt. Förskjut din vikt på samma sätt som du skulle för en normal sving, bara hålla huvudet och axlarna bakom bollen vid tidpunkten för kollisionen. Detta gör att du kan kanalisera din fulla fart in i bollen och se till att ansiktet på klubben berör ner i precis rätt vinkel i förhållande till bollens kant. Försök att låta kroppen ta på sig en lös kurva, från toppen av huvudet till foten av bakbenet. Om du är en högerhänt golfare, se till att vänster axel förblir något högre än höger. Om du är vänsterhänt, håll höger axel högre. Rotera klubbhuvudet några grader till vänster eller höger för att påverka banan av bollen vid behov. Om du gör rätt, kan formningen öka din totala noggrannhet och kontroll, särskilt på kuperade kurser eller i blåsiga förhållanden. Om du är vänd mot en liten bank på vänster sida, forma din klubb till vänster en liten mängd kan hjälpa dig att kompensera för rullen som orsakas av lutningen och placera bollen närmare hålet. Formning är en avancerad teknik och kräver mycket övning för att få rätt. Det kan ta dussintals eller till och med hundratals gungor innan du kommer till den punkt där du kan leverera bollen exakt där du vill att den ska gå. När du har fått ditt huvud, rygg, axlar, armar, höfter, och fötter precis där du vill ha dem, se till att de stannar där tills bollen är borta från din klubb. Om någon del av din form bryts ner mellan din rygg och din uppföljning, kan det öka risken för en mishit. Motstå lusten att stå upp eller höja bröstet och axlarna i förtid. Detta kommer inte hjälpa dig att få mer lyft-i själva verket gör det raka motsatsen, eftersom det orsakar chefen för din klubb att slå högre upp på bollen. Träna dig själv att frysa i 1-2 hela sekunder efter din genomgång för att undvika att utveckla den dåliga vanan att komma ur position tidigt. | Använd låga, släta gungor för att se till att du slår bollen framåt. Luta kroppen bort från bollen när du tar kontakt. Skugga ditt järn för att bättre styra riktningen på ditt skott. Håll din hållning under hela gungan. | 91,572 |
wikilingua_multilingual-train-515950 | wikilingua_multilingual-train-515950 | Låt inte personen ringa dig, sms:a dig, Facebook dig, eller ens dyka upp på platser där du sannolikt är -- få besöksförbud om du måste. Att prata med personen kommer bara att få dig att känna dig mer förvirrad och sårad, och saker och ting kan bli fula. Bli inte lurad om personen säger att han eller hon bara vill prata, eller att han eller hon saknar dig -- ditt ex kommer bara att försöka få dig tillbaka på vilket sätt som helst. Om du behöver prata med personen av någon anledning, vilja få tillbaka mer av dina saker, eller komma fram till något praktiskt som har att göra med ömsesidiga tillhörigheter, ta med dig en vän och gör det på en offentlig plats. Om du och personen har många gemensamma vänner, måste du stänga av kontakten med dem ett tag. Gå inte till platser där du vet att ditt ex kommer att vara, även om det innebär att ligga lågt ett tag. Det är naturligt att du känner dig ledsen och ensam utan din viktiga andra. Om han eller hon kontrollerade varje aspekt av ditt liv och du plötsligt är på egen hand igen, att behöva fatta beslut själv, är det logiskt för dig att känna dig oförmögen att hantera de minsta besluten, och att känna dig helt ensam och överväldigad. Men det var precis så ditt ex ville att du skulle känna -- som om du inte skulle kunna leva en dag i ditt liv utan dem. Fortsätt att intala dig själv att det kommer att bli lättare -- det kommer verkligen att göra det. Påminn dig själv om att du före förhållandet mådde bra på egen hand och att du kan bli den personen igen. Även om det är bra att ägna lite tid åt att tänka på sig själv efter ett avbrott, är detta inte rätt tid att tillbringa all din tid ensam. Lita i stället på dina vänner och din familj och tillbringa så mycket tid du kan med andra. Även om det sista du vill göra kan vara att gå på en fest, tvinga ut dig själv och försöka ha lite kul. Även om du bör tillbringa mer tid ensam under en mer standard uppbrott, spendera mycket tid ensam efter att avsluta en manipulativ eller kontrollerande relation kommer att göra dig mer benägna att vilja gå tillbaka till ditt ex. Dina vänner och din familj är ditt stödsystem. Tala med dem om hur dålig relationen var -- att få dem att bekräfta dina tankar kommer att få dig att känna dig starkare. Var inte rädd för att nå ut. Du kanske tappade kontakten med några nära vänner på grund av din kontrollerande partner. Var ärlig och säg att du vet att du gjorde ett misstag för att du tog bort dina vänner ur ditt liv, och de borde ta dig tillbaka. Om du tillbringar all din tid med att vältra dig i ditt rum eller tittar på TV ensam i mörkret, kommer du aldrig att kunna komma över förhållandet. Försök att hålla dig så upptagen du kan genom att umgås med vänner, ägna dig åt dina intressen och fördjupa dig i ditt arbete eller dina studier. Du kan även hitta en ny hobby att försöka driva på på egen hand, vilket kommer att ge mer mening till ditt liv. Vad du än gör, försök bara att komma ut ur huset. Detta kommer att få dig att känna dig mindre ensam, även om du bara läser själv i ett kafé. Planera din vecka. Lämna lite tid för eftertanke, men se till att du har något att se fram emot varje dag. Tänk på detta som en möjlighet att prova något du aldrig har att göra med ditt ex. Han kanske hatade något så enkelt som att äta sushi eller gå på bio -- göra det till ditt hjärtas belåtenhet. Den här delen kan ta ett tag, men du kommer långsamt att se hur mycket bättre du är på egen hand och bort från den fruktansvärda relationen. Varje kväll innan du går och lägger dig, tänk på en sak som du nu kan göra bort från förhållandet. Du kan till och med göra en lista över alla sätt på vilka ditt liv är bättre och hur bra det är att känna sig i kontroll över dina tankar och handlingar. När du har ett ögonblick av svaghet, granska denna lista, eller recitera alla skäl till varför ditt liv är bättre. Ge det tid och du kommer att se att du var rätt för att vara modig och göra rätt val. | Undvik kontakt med personen. Bli inte frestad att ändra dig. Umgås med dina nära och kära. Håll dig sysselsatt. Tänk på hur mycket lyckligare du är. | 91,573 |
wikilingua_multilingual-train-515951 | wikilingua_multilingual-train-515951 | Innan du placerar något i din katts öra, bör du ta din katt till se en veterinär för en diagnos och undersökning för att se till att det är säkert att leverera medicin till örat. Ett infekterat öra kan ha smärtsamma och inflammerade vävnader tillsammans med en skadad trumhinna. Skador på innerörat kan driva infektionen djupt in i örat och leda till farliga problem med balans, smärta, aptitlöshet och huvudlutning. Om trumhinnan brister eller skadas, medicin kan rinna in i innerörat och skada innerörats strukturer. Innan du begränsar din katt och börjar processen med att administrera medicinen, se till att du läser instruktionerna för läkemedlet. Känn till den rätta doseringen av läkemedel som ska ges innan du börjar. Försöker räkna ut att information efter att begränsa din katt kan orsaka onödiga svårigheter. Först, se till att du har allt du behöver innan du börjar. Följande saker bör vara nära till hands: Medicin. Öppna den men lämna locket löst på för att förhindra kontamination. Några bomullsbollar En handhandduk En stor handduk i badstorlek | Ta din katt till veterinären. Känna till rätt dos av medicinering. Samla ihop förnödenheterna. | 91,574 |
wikilingua_multilingual-train-515952 | wikilingua_multilingual-train-515952 | Den idealiska tiden att rengöra ett badkar är omedelbart efter ett bad, men om det varit ett tag, du vill se till att du inte kommer att bada med någon smuts eller mögel. Spraya badkaret med en blandning av 1/2 varmt vatten och 1/2 vit vinäger. Låt lösningen stå i 15 minuter och torka sedan med en trasa eller svamp. Skölj med rent vatten och torka sedan av igen. Alternativt kan du använda en ändamålsgjord badrum rengöring produkt, servetter och spray finns tillgängliga. Du kan behöva vända en spak nära kranen, eller du kan ha en gummipropp eller badpropp som blockerar avloppet. Om du inte är säker på om din plugg fungerar, fyll badet med bara lite vatten. Vattennivån kommer inte att ändras om din plug är effektiv. Om din plugg är trasig, saknas, eller ineffektiv, kan du göra en tillfällig propp så att du fortfarande kan njuta av ditt bad: Använd en platt gummiburk grepper - det du använder för att öppna envisa lock - och lägga det över avloppet. Blöt en stor handduk och vrid den, stoppa den i avloppet. Tryck inte ner det för långt. Placera en oanvänd enkopp kaffe pod i den öppna avloppet. Om det är en popup-plugg, skaffa lite rörmokares kitt och gör en tätning runt kontakten. Medan du kan hitta ett skållande bad avkopplande, alltför varmt vatten faktiskt omrör ditt nervsystem och kan orsaka en sänkning av blodtrycket. Ditt hjärta kommer att börja pumpa hårdare, och du kan känna dig yr eller sjuk. Dessutom kan det faktiskt göra det svårare för dig att slappna av och somna efter ett varmt bad. Använd en termometer om du vill se till att du inte kör ditt bad för varmt – detta är särskilt viktigt om du är gravid. Kom ihåg att när du kliver in i badkaret, kommer vattennivån att stiga. Om du fyller den till toppen, kommer vatten att spilla över sidorna och skapa ett spill och vatten kan gå överallt. Lägg en badmatta eller handduk på golvet för att fånga vatten som kan slusa ut medan du badar eller droppar av kroppen när du kommer ut. Detta kommer att hjälpa till att förhindra att du glider och faller när du kliver ur badet. När du suger i det varma vattnet, kommer din kropp att börja försöka kyla ner dig genom att svettas. Du kan snabbt bli uttorkad, så se till att du ersätter dessa vätskor genom att dricka mycket vatten. Att applicera en kall tvättlapp på pannan kan hindra dig från att överhettas. Drick citron eller gurka vatten och hoppa över diuretika (som läsk, kaffe, alkohol, eller café te), eftersom dessa kommer att ytterligare dehydratisera din kropp om så önskas. Om du upptäcker att du får huvudvärk efter ett bad, dricka vatten och släppa värme genom att kyla pannan, händerna eller fötterna bör hjälpa. | Skölj badkaret om det inte har rengjorts nyligen. Koppla in avloppet och börja fylla badkaret med vatten. Justera temperaturen på vattnet så att det inte är varmare än 100°F (38°C). Fyll badkaret tills det är ca 2/3 full, sedan stänga av vattnet. Ta med något svalt att dricka och en tvättlapp indränkt i kallt vatten om så önskas. | 91,575 |
wikilingua_multilingual-train-515953 | wikilingua_multilingual-train-515953 | Lipidprofiler är mer specifika blodprover som är till hjälp för att bestämma risken för hjärt-kärlsjukdom, såsom åderförkalkning, hjärtinfarkt och stroke. Läkare bedömer resultaten av en lipidprofil innan de bestämmer om kolesterol-läkande läkemedel är nödvändiga. En lipidprofil inkluderar vanligtvis totalt kolesterol (inklusive alla lipoproteiner i blodet), högdensitet lipoprotein kolesterol (den "goda" typen), lågdensitet lipoprotein kolesterol (den "dåliga" typen) och triglycerider, som är fetter som vanligtvis lagras i fettceller. I huvudsak vill du att ditt totala kolesterol ska vara mindre än 200 mg/dl och ett gynnsamt förhållande mellan HDL och LDL (tillämpa 1:2) för att minska risken för hjärt-kärlsjukdom. HDL tar bort överflödigt kolesterol från blodet och transporterar det till levern för återvinning. De önskvärda nivåerna är över 50 mg/dl (normalt över 60 mg/dl). Din HDL-nivå är den enda som du vill vara hög på denna typ av blodprov. LDL avlagringar överskott kolesterol i blodkärl som svar på skada och inflammation, som kan utlösa åderförkalkning (klumpade artärer). Önskvärda nivåer är mindre än 130 mg/dl (normalt mindre än 100 mg/dl). Ett blodsockertest mäter mängden glukos som cirkulerar i blodet, vanligen efter fasta i minst 8 timmar. Detta test är vanligtvis beställt om det finns misstanke om diabetes (typ 1 eller 2, eller graviditet). Diabetes uppstår när bukspottkörteln inte producerar tillräckligt med insulinhormon (som tar glukos från blodet) och/eller cellerna i kroppen inte tillåter insulin att deponera glukoset normalt. Som sådan, personer med diabetes har kroniskt högt blodsocker (terminerad hyperglykemi), som anses vara större än 125 mg/dl. Personer med allvarlig risk för diabetes (ofta klassificerade som "prediabetika") har vanligtvis blodsockernivåer mellan 100-125 mg/dl. Andra orsaker till högt blodsocker inkluderar: svår stress, kronisk njursjukdom, hypertyreos och en inflammerad eller cancerös bukspottkörtel. Inte tillräckligt med blodglukos (mindre än 70 mg/dl) kallas hypoglykemi och är karakteristiskt för att ta för mycket insulin, alkoholism och organsvikt (lever, njurar, hjärta). En CMP är en omfattande metabolisk panel, som mäter massor av andra beståndsdelar i blodet, såsom elektrolyter (laddade ämnen, typiskt mineralsalter), andra mineraler, protein, kreatinin, leverenzymer och glukos. Den är beordrad att bestämma en persons allmänna hälsa, men också att särskilt kontrollera statusen för deras njurar, lever, bukspottkörtel, elektrolytnivåer (behövs för normal nervledning och muskelsammandragning) och syra / basbalans. CMP är vanligtvis beställd tillsammans med en CBC som en del av en blodundersökning för en medicinsk undersökning eller årlig fysisk. Natrium är en elektrolyt som krävs för att reglera vätskenivåer i kroppen och göra det möjligt för nerver och muskler att fungera korrekt, men för mycket kan leda till hypertoni (högt blodtryck) och öka risken för hjärtinfarkt. Normala nivåer är mellan 136-144 mEq/L. Andra elektrolyter, såsom kalium, kan ingå i detta avsnitt. Leverenzymer (ALAT och ASAT) blir förhöjda i blodet på grund av leverskada eller inflammation – ofta på grund av intag av för mycket alkohol och / eller läkemedel (recept, over-the-counter och olagliga), eller på grund av en infektion som hepatit. Bilirubin, albumin och totalt protein kan ingå i detta avsnitt. Om ditt blodureakväve (BUN) och dina kreatininnivåer är för höga, tyder detta sannolikt på problem med njurarna. BUN bör vara mellan 7-29 mg/dl, medan kreatinin bör vara mellan 0,8-1,4 mg/dl. Andra grundämnen i en CMP inkluderar albumin, klorid, kalium, kalcium, totalt protein och bilirubin. Låga eller höga nivåer av dessa faktorer kan tyda på förekomst av sjukdom. | Förstå vad lipidprofiler är. Inse konsekvenserna av ett blodsockertest. Ta reda på vad CMP är. | 91,576 |
wikilingua_multilingual-train-515954 | wikilingua_multilingual-train-515954 | Börja med att lära dig uttala nepali ord med hjälp av det latinska alfabetet, innan du försöker lära dig devanāgari alfabetet. Nepalese är till stor del fonetiskt i det latinska alfabetet, även om det finns vissa ljud i nepali som inte är vanliga när man talar engelska. Det finns också skillnader i uttal mellan olika nationella och regionala dialekter. Om du planerar en resa till Nepal eller Myanmar, öva den regionala dialekten i den specifika regionen. Som ett första steg i att lära sig tala nepali, plocka upp några vanliga fraser av hälsning som talas mellan nepali individer. Den allmänna nepali hälsningen är "Namaste." Detta är uttalad "nah-mah-stay." Bekvämt, "Namaste" betyder också farväl. Ta itu med äldre män och äldre kvinnor respektfullt som "dai" eller "didi", respektive. Berätta för någon God morgon med att säga, "Subha prabhat." Berätta för någon "God kväll" genom att säga "Subha sandhya." Fråga "Hur mår du?" Genom att säga, "Tapai laai casto chha?" Fråga någon vad deras namn är genom att säga, "Tapai ko naam ke ho?" Med några grundläggande fraser under bältet, kan du ha en rudimentär konversation. Detta är användbart för praktiska ändamål: om du reser till Nepal, fraser som dessa kan hjälpa dig att kommunicera med infödda talare innan du har bemästrat nepali språket. Lär dig fraser inklusive: på Var snäll och tala mer långsamt. tills jag är ensam! tills jag vet att jag inte förstår. till och medMaile bujhina. och låt mig vara ifred! dessa fraser kommer att vara desamma oavsett kön för den person du vänder dig till. Frågor hjälper dig att kommunicera med nepalesiska talare. De är ett bra sätt att starta ett samtal, eller för att snabbt lära sig nödvändig information. Om du reser till Nepal, kan du räkna ut i förväg vanliga frågor som du förväntar dig att fråga, och behärska deras uttal. Kan du ta mitt foto? ellerMero tasbeer khichna saknu puckelha?..... Talar du engelska?.....Tapaain angrejee Boln Saknuhunchha?...............................................var är toaletten?. | Lär grundläggande nepali uttal. Lär Nepalska hälsningar. Plocka upp några viktiga nepali ord och fraser. Lär dig några enkla frågor. | 91,577 |
wikilingua_multilingual-train-515955 | wikilingua_multilingual-train-515955 | Pines är barrträd och har inte vanliga löv som andra träd. I stället har de nålar. Du kan snabbt eliminera träd som har regelbundna löv på sina grenar som inte tallar. Pine nålar växer i kluster, som härrör från en enda utgångspunkt, i motsats till andra evergreens vars nålar växer individuellt. Klustren av tallbarr kommer antingen att vara i 2s, 3s, eller 5s. Om du ser kluster av 2, detta är en röd tall, medan kluster av 3 är gula tallar och kluster av 5 är vita tallar. Basen av klustret kommer att lindas in i en pappersbark. Pine nålar tenderar att ha en mjukare känsla än vissa andra typer av nålar som är super tjock och spetsig. Om du rör nålarna och de är långa och mer böjiga, är detta ett tecken på att det är en tall. | Leta efter nålar istället för löv. Kontrollera nålarna för att se om de växer i kluster. Rör nålarna för att avgöra om de är mjuka. | 91,578 |
wikilingua_multilingual-train-515956 | wikilingua_multilingual-train-515956 | Om du stöter på en mening eller paragraf som du tror kan plagieras, kan du enkelt kolla upp det med Google. Kopiera och klistra in den del av skrivandet som du vill checka in i sökfältet för Google. Sätt citattecken i början och slutet av passagen så att din sökning kommer att dyka upp den exakta formuleringen. Detta är ett enkelt och fritt sätt att kontrollera plagiat. Om du finner att det är ett fall av plagiat, se till att spara länken till den webbplats där du hittade den ursprungliga källan. Det finns många gratis webbplatser som kommer att kontrollera för plagiat, och de är typiskt mer grundlig än en grundläggande Google-sökning. Du kan söka efter gratis plagiatkontroller online. När du väljer en webbplats att använda, kan du kopiera och klistra in texten som du vill checka in på webbplatsen. Många webbplatser gör det också möjligt för dig att ladda upp ett helt dokument som ska kontrolleras. Några populära webbplatser är: Dupli Checker PaperRater Plagiat Om du behöver regelbundet kontrollera ett stort antal papper, är det förmodligen värt att betala för en tjänst som kan hjälpa dig att hänga med. Om du är lärare kan din skola redan ha köpt tillgång till en av dessa webbplatser. Om inte, kan du köpa ett medlemskap åt dig själv. Dessa webbplatser kan automatiskt kontrollera alla papper som lämnas in. Några av de mest populära tjänsterna är Turnitin.com och EVE (Essay Verification Engine). Om din skola inte har en policy om hur man kontrollerar plagiat, kan du föreslå att alla använder en liknande process. Till exempel, om alla använder Turnitin.com, kommer eleverna att veta att deras arbete kommer att kontrolleras på samma sätt i varje klass. Om de vet att deras arbete kommer att granskas, kan de vara mindre benägna att fuska. | Kör en Google-sökning för att enkelt kontrollera en liten del av papperet. Använd gratis online-applikationer för att kontrollera elektroniska dokument. Prova en kommersiell tjänst för effektivare kontroll. Uppmuntra fakulteten i din skola att använda en liknande process. | 91,579 |
wikilingua_multilingual-train-515957 | wikilingua_multilingual-train-515957 | Du behöver ett par hantlar i en vikt som du kan lyfta 8 - 10 gånger innan du känner muskeltrötthet. Att göra denna övning 2 gånger i veckan kommer att bygga upp styrka i biceps och så småningom hjälpa dig att bli bättre på pull-ups. Stå med fötterna axelbredd isär och hantlarna vid sidorna. Böj hantlarna upp till brösthöjd och böj armbågarna. Sänk hantlarna tillbaka till sidorna. Upprepa för 3 uppsättningar av 10 lockar. Denna övning simulerar en pullup, men det är mycket lättare att göra eftersom det mesta av din vikt ligger på marken. Det är ett utmärkt sätt att börja bygga upp tillräckligt med styrka för att göra en pullup. Du behöver antingen en dip bar eller en robust mopp eller kvast placerad över två stolar. Så här gör du: Ligg ner med nacken placerad under stången eller kvast. Böj benen och håll fötterna mot golvet. Håll i stången med handflatorna utåt. Lyft bröstet mot baren så långt som möjligt. Ner till marken och upprepa. Du behöver en utdragsmaskin för att göra detta. Det är ett annat effektivt sätt att stärka överkroppen och göra dig bättre på pull-ups. Ställ dig framför en dragmaskin och håll i stången. Sätt dig ner och dra ner stången till kragebenen. Håll skuldrbladen nere och bakåt och luta dig bakåt medan du gör detta. Upprepar. Detta är som en pullup, men i stället för att greppa stången med handflatorna utåt, bör de vända sig mot dig. Denna position är i allmänhet lättare och tränar biceps och övre delen av ryggen. Denna position är en stor sammansatt bicep övning, och en bra övning att göra när du tränar för att bli bättre på pull-ups. Håll i stången med händerna vända mot dig. Dra av din kroppsvikt från marken och korsa fötterna under dig. Fortsätt att lyfta tills hakan når baren. Sänk ner dig. | Gör biceps lockar. Gör omvända armhävningar. Gör neddragningar. Försök med chin-ups. | 91,580 |
wikilingua_multilingual-train-515958 | wikilingua_multilingual-train-515958 | För att väga pilarna använder de flesta antingen BB: s eller fiske vikter. Du kommer också att behöva sax och varmt lim för att göra Stefans. Gör ett litet hål i ena änden för att sätta BB eller fiske vikt. Täck hålet med varmt lim och låt det torka. | Väg pilarna. | 91,581 |
wikilingua_multilingual-train-515959 | wikilingua_multilingual-train-515959 | Du kan hitta dig själv svettas genom arbetet kläder du har burit hela vintern, så det är dags att bryta ut tunna tyger. Välj andningsbara, flowy toppar som gör att du kan svalna på varma eftermiddagar. Leta efter ljusare färger, som vita och pasteller, samt roliga blommönster. Till exempel kan du välja en vit knapp-up med ett par khakis eller en khaki kjol. Om du gillar mönster, kan du prova en paisley tryckknapp upp eller blus. På liknande sätt kan du prova en blommig linnetopp i en pastell färgpalett. Om du gillar feminina blusar, prova en övre panel över en kamisol för en klassisk varm väder look. Försök att undvika mörkare färger under våren eftersom ljusare färger är mer och under den här säsongen. Bygg din arbetsgarderoben runt ljusa byxor istället. Khakis är ett självklart val och kommer i en rad olika toner, från benvit till mörk solbränna. Du kan också prova grundläggande eller rutiga grå eller bruna byxor, samt lätta linne byxor. Till exempel kan du bära en vit knapp-up skjorta över ett par ljusgrå rutiga byxor. På liknande sätt kan man para ihop en pastellskjorta med ett par khakis. En midi kjol kommer att träffa mellan dina knän och vrister, så det är en mycket professionell stil. Para din mellankjol med en snygg t-shirt eller en blus. Välj en massivfärgad topp om kjolen har ett mönster eller en mönstrad topp om kjolen är slät. Till exempel kan du bära en blommig midi kjol med en söt rosa blus eller en massiv lila midi kjol med en paisley tryck topp. Om din arbetsplats tillåter det, capri byxor är ett bra alternativ för våren. Välj khaki, grå, pastellfärgad, eller rutig kapris för en professionell look. Para ihop din capris med en knapp-up topp eller blus. Till exempel kan du bära en vit kortärmad knapp med lavendelkapris eller grå rutig kapris. Du kan också para en ärmlös blus med din capris. Klänningar är en mycket flexibel sko eftersom du kan bära dem med praktiskt taget vad som helst. Välj dem för en daglig arbetssko. Gå med en neutral färg eller lek runt med vårfärger och mönster. Du kan para ihop platta klänningsskor med ett par khakis och en knapp-up. Om du bär klänningar och kjolar, lägenheter kommer att vara den perfekta parning. Eftersom vädret värms upp, är våren den perfekta tiden att bryta ut dina öppna toed skor. Håll dig till ljusare eller ljusare färger för dina skor, som beige, pick eller röd. Parera dem med antingen ditt arbete utseende eller tillfälliga stilar. Till exempel kan du bära ett blekblått par öppna tåklackar med en kjol och blus att arbeta. På helgen, para dina öppna toed skor med en kjol eller shorts. | Plocka blusar eller knapp-ups gjorda med lätt vikt tyg. Välj khaki, grå, brun eller linnebyxor till dina arbetskläder. Prova en midi kjol för en söt vår arbetslook. Spela runt med capri byxor för att hålla sig cool och professionell. Bär lägenheter för att klä upp din outfit medan du bor bekvämt. Opt för öppen toa skor för en söt klädd vår stil. | 91,582 |
wikilingua_multilingual-train-515960 | wikilingua_multilingual-train-515960 | Ta 4 eller 5 stekta fiskbollar och trä dem direkt på ett långt bambuspett. Servera flera av dessa spett med doppsåserna på sidan för att folk ska välja vad de vill ha. Du kan servera såserna i små skålar bredvid spetten eller i pressflaskor så att folk kan spruta sås på spetten eller deras tallrikar. Laga ett paket ramen, udon eller soba nudlar enligt de förpackade instruktionerna. Dränera nudlarna och placera dem i botten av din skål. När du har stekt fiskbollarna, sätt dem över nudlarna i din maträtt och duggla dem med en sås som du vill. Du bör äta rampen och fiskbollar så fort du kan. Nudlarna kan göra fiskbollarna mjuka och förlora sin krispighet. Om du vill göra fiskbollarna till en mer betydande måltid, servera fiskbollarna tillsammans med kokt ris eller några bitar plattbröd. Du kan också servera dem med en sidosallad. Du kan duggla eller pressa såsen över fiskbollarna och riset. | Spräng fiskbollarna. Servera fiskbollarna med ramp. Servera fiskbollarna med ris eller flatbröd. | 91,583 |
wikilingua_multilingual-train-515961 | wikilingua_multilingual-train-515961 | Bedöm dina egna behov. Vet från början vad du verkligen förväntar dig av detta förhållande. Fråga dig själv om du har för avsikt att fullfölja och engagera dig i en livslång relation med fadern eller om du bara är intresserad av en tillfällig relation. Vare sig fadern är en änkling, en skilsmässa eller en förälder utom äktenskapet, vet att han sannolikt i en period av sorg för sitt tidigare förhållande. Också vara medveten om att män är mer sannolikt än kvinnor att dölja sina känslor, så anta inte allt är bra bara för att han säger att det är. Om du är intresserad av att fullfölja en långsiktig relation, uppmana honom att öppet diskutera hans förlust. Använd dina samtal för att utvärdera hur väl han hanterar det. Omfamna tidigt på att hans barn bör vara hans främsta prioritet. Var flexibel när du planerar din egen kvalitetstid med honom. Uppskatta det faktum att hans pengar bör öronmärkas först och främst för sitt barns behov. Detta kan låta som en tråkigare, men tänk på det som ett utmärkt sätt att bedöma faderns karaktär. Vare sig han är änkling, frånskild eller på annat sätt främmande från modern, föreställ dig att du är modern i denna situation. Fråga dig själv om han handlar lika ansvarsfullt mot sitt barn som du skulle förvänta att han skulle handla mot ditt eget. Om han duschar dig med tid, pengar, och uppmärksamhet samtidigt försumma sitt barn, anser att en röd flagga. Kom ihåg att detta bara är tillfälligt. Se fram emot att bli en jämlik medlem av familjen när du gradvis integrerar med tiden. Om du förväntar dig att ditt förhållande till fadern ska bli permanent, var beredd att ha en med barnet och modern också. Även om modern har gått vidare eller är i stort sett frånvarande från ditt eget liv, kommer de fortfarande att upprätthålla en stor närvaro i både fadern och barnet. Fråga fadern tidigt om familjens historia. Lär dig mer om både barnet och modern innan du träffar dem: deras karaktär, deras intressen, deras styrkor och svagheter, etc. Använd faderns svar för att bättre förstå mannen du dejtar. Till exempel, medan han kan ha kritik om modern som är helt giltiga, vara försiktig om han lägger 100% av skulden för allt som någonsin gått fel helt på henne. Döm själv hur väl han kan bedöma en situation objektivt och ta ansvar för sin del i det. Vet att du kommer att stå inför många fler variabler än du skulle vara i ett förhållande med en enda man utan barn. Förstå att faderns förhållande till modern kan förändras med tiden, på gott och ont. Uppskatta det faktum att barnets tankar och känslor kan förändras också, både när de åldras och när din egen status i deras liv förändras. Förvänta dig att möta mycket mer stress och utmaningar än du har vant dig vid i barnlösa relationer. Tänk positivt! Även om det är viktigt att vara realistisk om den situation som du kommer in, låt inte utmaningar och stress avskräcka dig från att fullfölja en framtid med fadern om du tycker att det är värt det. Kom ihåg att utmaningar som kan mötas och övervinnas kan vara givande erfarenheter i sin egen rätt. Om du hoppas på att gifta dig med fadern och/eller få egna barn, acceptera det faktum att fadern redan har uppnått en eller båda av dessa milstolpar. Fråga dig själv hur mycket vikt du verkligen lägger på att nå dessa steg tillsammans som ömsesidiga först på din livsresa. Samtidigt, överväga det faktum att du kommer att ha en partner som har tidigare konkret erfarenhet av saker som, för närvarande, är bara hypotetiska för dig personligen. Oavsett om det är att binda sig till en långsiktig relation eller att ha ett annat barn, kommer du att ha en partner med mer intim kunskap om situationen som helhet och vad du kan förvänta dig, samt mer självkännedom om sina egna förmågor i den situationen. När du har övervägt verkligheten att dejta en ensamstående far, omvärdera vad du ärligt behöver från ett förhållande. På grundval av detta bör du fråga dig själv om du verkligen kan förvänta att dessa behov skall uppfyllas under dessa omständigheter. Bestäm sedan om du ska gå din väg eller fortsätta dejta. Om du bara söker ett tillfälligt förhållande, låt fadern veta. Om han är okej med det, fortsätt att dejta utan att engagera dig alls i barnets liv. Om du vill hålla saker avslappnad men han vill ha mer, eller om du vill fortsätta en djupare relation samt men känner alldeles för skrämmande av omständigheterna, låt honom veta att det finns en intressekonflikt här. Säg till honom att medan du gillar honom så är situationen helt enkelt för mycket för dig. Låt inte dig själv backas in i en situation som du inte kan hantera. Om du är villig att engagera dig i en långsiktig relation och bli en del av barnets liv, ta reda på så mycket du kan om vad du går in i. Fråga andra människor under liknande omständigheter om sina egna erfarenheter. Sök professionell hjälp med vad du kan förvänta dig. Ta reda på mer om barnet och deras mor, både från fadern och från andra ömsesidiga bekanta du kan ha för en mer rundad vy. Varje situation är annorlunda, så lär dig så mycket du kan om din egen innan du tar det större steget. | Var ärlig mot dig själv. Förvänta er sorg. Acceptera andra plats i början. Vet att du börjar mer än ett förhållande. Förvänta dig det oväntade. Inse att du inte kommer att dela först. Gör en ny bedömning av dina behov. | 91,584 |
wikilingua_multilingual-train-515962 | wikilingua_multilingual-train-515962 | Ett av syftena med den tysta behandlingen, åtminstone av en del människor, är att undvika konflikten helt och hållet. När konflikten tas upp vägrar ni att tala om det. Även om detta inte är ett produktivt sätt att hantera alla konflikter, kanske du vill hantera vissa situationer genom tystnad. Till exempel, om du är ute i allmänheten och inte vill börja gräla, kan du säga, "Detta är inte tid eller plats för denna diskussion. Jag vägrar att prata om det vidare tills vi bättre kan engagera detta... Oavsett om från ett barn eller från en vuxen, det hjälper aldrig att engagera ett utbrott. Tantrummor tjänar till att få uppmärksamhet eller manipulera en situation för att gå en viss väg. Istället för att engagera over-the-top beteenden, är det bäst att ignorera dem och inte tillåta beteendet att ha något känslomässigt ankare på dig. Om din förälder hotar med hysteri på grund av något du kan göra i framtiden, eller om din partner hotar med ett drastiskt beteende om du ger dig av, ta då lugnt avstånd från situationen. Om du känner dig utlöst av någons ord eller handlingar och verkligen vill svara tillbaka, kan detta vara ett bra tillfälle att träna tystnad istället. Särskilt om den här personen sätter på dig, undanhåll dina uttalanden. Om den här personen fortsätter att pressa dig, kan du säga, "Jag gör mitt bästa för att inte säga något som kan skada eller förolämpa dig, och det är bäst att jag säger ingenting alls." Om någon hånar dig eller spottar på negativa kommentarer till dig, gör det inte med ett svar. Genom att inte svara, du anta din makt att stå för dig själv, och att inte tillåta kommentaren att påverka dig. Om någon attackerar dig eller lurar dig, finns det ingen mening med att försvara dig själv eller nå samma nivå av dumhet. Det är bäst att ignorera kommentarerna, inte låta dem påverka dig känslomässigt, och gå vidare. Argument kan nå den punkt där rationalitet flyger ut genom fönstret och du finner dig själv skrika utan någon uppenbar anledning. Om du märker att någon har nått en punkt av oförmåga att lyssna på rationella uttalanden, finns det inget du kan säga för att svara bra. I stället för att intensifiera situationen, ta ett steg tillbaka och säg ingenting. Du kan försöka förklara saker och ting eller göra ett försvar för dina handlingar. Många gånger är det bäst att säga ingenting och gå vidare. När du är i ett intensivt gräl, kan det vara till nytta att lägga din uppmärksamhet på att helt och fullt lyssna till den andra personen. Den andra personen kommer att se att du är uppmärksam och hörs, och kan börja lugna ner dig. Övervaka dina egna känslor och håll dig borta från att säga saker av ilska. Om du verkligen är för arg eller inte kan hantera dina känslor, berätta för personen du vill kliva bort för lite. På så sätt ignorerar du inte, men du hinner få kontroll över dig själv. Som exempel kan man säga: "Jag vill verkligen prata om den här situationen med dig. Men mina känslor är väldigt höga just nu. Kan vi komma tillbaka och prata om detta om en timme när jag känner mig lugnare?" Det är lätt att bli indragen i känslor när man känner sig anklagad för något eller att man blir orättvist behandlad. Du kan behöva ditt eget lugn under ett gräl. Att återgå till tystnad kan vara ett sätt för dig att lugna ner dig, rensa huvudet och börja tänka från ett mer rationellt sinnestillstånd. | Undvik konflikten. Inte engagera sig i utbrott. Håll dig borta från att skada eller förolämpa någon. Svara genom tystnad på nedsättande kommentarer. Undvik att intensifiera negativa känslor. Fråga om du kan ta en paus. Använd tystnad för att lugna dig. | 91,585 |
wikilingua_multilingual-train-515963 | wikilingua_multilingual-train-515963 | Ljudutrustning är dyrt, så be att observera en bröllop DJ i aktion (med godkännande från bruden och brudgummen, naturligtvis) innan du investerar tid och pengar i utrustning och klasser. Se till att högtryckskulturen av bröllop är tilltalande för dig, eftersom du bara får ett skott för att hjälpa till att göra det parets dag perfekt! Expert-nivå DJ färdigheter är ett måste för alla framgångsrika bröllop DJ. Ta lektioner online eller på din lokala community college så att du vet hur man blandar, redigera och matcha låtar felfritt. DJing ett bröllop är inte för amatörer, eftersom du inte får en göra-om. Om du planerar att göra bröllop DJing en stor del av din inkomst, skriva ut en affärsplan är viktigt. Om du planerar att vara mer av en hobbyist, du kommer inte nödvändigtvis behöver en officiell affärsplan - men se till att bröllop DJing är rätt för dig, eftersom det kan vara ett stressigt jobb. Du kommer att behöva en laptop med bra blandning programvara, en extern controller, hörlurar, och ett högtalarsystem. Har säkerhetskopior av kablar, högtalare, bärbara batterier och andra väsentliga delar. Känn dig fri att köpa begagnade redskap eftersom det är billigare, men se till att det fungerar bra innan du använder det för ett bröllop. Du kan hitta begagnade redskap på Craigslist och gå-out-of-business försäljning för klubbar och restauranger. Vissa platser har sina egna PA-system. Verifiera med platsen vilken utrustning du kommer att behöva ta med för att koppla upp din DJ-programvara till sina högtalare. En bröllops-DJ anlitas vanligtvis i fyra timmar. Nybörjare eller deltids DJs normalt tar $ 200-300 per fyra timmar, och mellanliggande DJs med minst en handfull bröllop under bältet kan ta $ 400-600. Professionella och heltid DJs kan ta betalt $ 1000-2 000 eller mer. Öka din hastighet långsamt när du får mer erfarenhet. Du kan ladda ner en från internet, men se till att du omfattas vid avbokning av bröllopet eller förlust av utrustning. Sätt avtalet (med personliga detaljer redigeras) på din webbplats så att par kan se vad deras skyldigheter är mot dig innan de bokar med dig. | Skugga en bröllops-DJ innan du tar steget. Ta lektioner på ljudblandning. Gör upp en affärsplan. Köp eller låna utrustning. Sätt era priser. Skriv upp ett kontrakt. | 91,586 |
wikilingua_multilingual-train-515964 | wikilingua_multilingual-train-515964 | Många tycker att det känns bra att få ett tackmeddelande för sitt intresse för något du gjorde. Detta är också ett bra sätt för andra avvikande att se ditt namn. När du bläddrar ner till kommentarsavsnittet på deras sida, ta del av den konst de har på sin första sida, och deras gillar och intressen, eller om de har något roligt. Om du kan, försök att kommentera något du såg eller lade märke till, förutom att säga tack. Var alltid snäll och försök att säga något positivt. Det är inte alltid en lycklig tid med någon webbplats eftersom det alltid finns dåliga äpplen. Lägg inte märke till något annat än de dolda råd de kan ge. Men om de gör något mot dig mot avvikande politik, rapportera dem och blockera dem från din sida direkt. Ingen gillar en grinig person, eller hur? Var vänlig och social och andra människor kommer att börja gilla dig. Många vänner vinner på det här sättet. Ge människor konstruktiv kritik om hur de kan förbättra sin konst om de ber om den och lyssna på de råd de ger dig i gengäld. | Svara till människor när de tittar på dig eller favera ditt arbete. Interagera med dina tittare kommer att hålla dem intresserade och chanserna att de kommer tillbaka och tittar på dina konstverk igen kommer att öka tillsammans med den som tittar på deras sida för att ledas till din. Var beredd. Var vänlig. Ge och ta råd. | 91,587 |
wikilingua_multilingual-train-515965 | wikilingua_multilingual-train-515965 | Mentalt att förbereda dig och din partner för ett samtal är viktigt. Det ger er båda en chans att tänka på vad ni vill säga, och er flickvän kommer inte att känna att ni får det på sig. Välj en bra tidpunkt att prata. Minimera distraktioner, och se till att ni har gott om tid att sitta ner tillsammans ansikte mot ansikte. Dessutom är det mindre troligt att du exploderar på din partner om du väljer en tid att ta itu med problemet rakt på sak. Om du inte pratar om ämnet och håller i dina känslor kan du bli arg och bråka när det inte passar. Det är viktigt att ta itu med problemet från vad du känner. Det vill säga, du vill inte skylla på din flickvän för vad som händer i ditt förhållande. I stället måste du säga vad som händer i ditt huvud och hjärta. Till exempel, att säga "Du flirtar för mycket" lägger skulden på henne. Istället kan man säga: "Jag blir upprörd när jag ser dig flörta med andra." Om du vet varför det stör dig, bör du ta upp det. Du kan till exempel ha problem med hennes flirtande på grund av hur du har behandlats tidigare av andra flickvänner eller till och med vänner. För att kunna göra detta steg på rätt sätt måste du naturligtvis ägna lite tid åt att tänka på dina känslors rötter, inte bara spotta på varför du hatar att flirta. Man kan säga: "Jag har svårt när man pratar med andra killar som man vill vara med dem. Jag har haft flickvänner i det förflutna som agerade på samma sätt, och sedan slutade de med att vara otrogen mot mig. Jag vet att du inte är samma som dem, men det är därifrån de känslorna kommer." Hon behöver en chans att berätta sin sida av historien. Det kanske inte känns som om hon flirtar alls. Hon kanske inte ser det som en stor grej och insåg inte att det störde dig. Hur som helst, ge henne en chans att prata om problemet. När du låter henne prata måste du lyssna på henne. Lyssna på vad hon har att säga, och du tänker inte bara på vad du vill säga härnäst. Ett annat sätt att visa att du lyssnar är att nicka och ställa relevanta följdfrågor. Ibland försöker folk göra sina partners avundsjuka med flit. Även om det inte är en bra strategi, folk använder det ibland, och din flickvän kan göra det. Men om du kan börja prata om det, kan du ta reda på varför hon känner behov av att göra dig svartsjuk. Du kan fråga henne: "Jag måste fråga: Vill du göra mig svartsjuk med flit? Jag ber inte om att klandra dig. Jag frågar för att jag vill veta vad jag gör som får dig att känna att du behöver göra det." Om hon svarar ja, uppmuntra henne då att tala om varför, samtidigt som hon hör vad hon har att säga. Om du blir defensiv nu, stänger du kommunikationslinjerna. | Säg till din partner att du vill prata om ditt förhållande. Ta upp vad du känner. Diskutera varför du känner så. Låt henne reagera. Fråga henne om hon försöker göra dig svartsjuk. | 91,588 |
wikilingua_multilingual-train-515966 | wikilingua_multilingual-train-515966 | Förbered rovorna på samma sätt som potatisen. Resultatet blir en subtil, överraskande smak. Dessa skivor kan sedan ätas ensamma med en skvätt salt, eller så kan du använda dem på hamburgare eller andra rätter i stället för rå lök. Använd en ostgröt för att riva dem. Lägg dem ovanpå din favoritsallad. De lägger till en knaprig konsistens och en ljus smak. Placera sedan i dina favorit soppor precis innan du lagar dem, precis som du skulle med selleri eller lök bitar.De kommer att sjuda i buljong och lägga en rik smak. Skär rovorna i tjocka skivor, och blanch dem i en ångkokare i 3 till 5 minuter. Placera dem ovanpå ett kakark och lägg dem i en ugn på 130oF/54oC i ca 8-10 timmar. När de känner sig torra eller spröda till din beröring, ta bort dem och låt svalna. Servera dem torkade som ett mellanmål, eller lägga dem i soppa som du skulle kex. | Ersätt hälften av potatisen i din vanliga favorit potatis recept med rovor. Skär rovorna och servera dem råa. Riv de råa rovorna. Gnid rovorna och lägg dem i sopporna. Blanch rovorna. Färdig. | 91,589 |
wikilingua_multilingual-train-515967 | wikilingua_multilingual-train-515967 | Försäkra dig om att du omedelbart rapporterar förändringar i din hälsa eller dina symtom om du har ett allvarligare tillstånd som kräver noggrann medicinsk övervakning. Brister i protein, kalcium, magnesium och vitamin B1, B5 och B6 kan leda till problem med vattenretention. Din läkare eller någon annan kvalificerad näringsspecialist kan hjälpa dig att avgöra vilka näringsämnen du kan sakna på grundval av din matdagbok eller en grundläggande sammanfattning av vad du äter. Vissa naturläkemedel är kända för att öka njurens vätskeutgång, vilket hjälper till att kontrollera vätskeansamling. Dandelion har inga skadliga biverkningar och kan användas på obestämd tid. Tillsätt 10 till 20 droppar maskrostinktur till sallader eller annan mat dagligen. Dong quai är bäst läggas till ett örtte och tas vid sänggåendet eftersom det har en mild lugnande effekt. Vissa teer säljs med dong quai i dem, eller så kan du köpa den som olja och lägga några droppar till din favorit te. Förutom att vara ett diuretikum, Dong Quai är känd för att hämma tillväxten av bakterier. Eteriska oljor som används i förångare, gurglar, bad och massage kan bidra till att bekämpa vattenansamling. Lavendel, rosmarin, geranium och cypress är kända för att ha goda resultat. "Loopdiuretika" såsom Lasix är vanligast, och de hämmar natriumreabsorption i blodomloppet, vilket orsakar mer vatten att rinna som urin. Denna typ av diuretika är särskilt till hjälp för patienter med nedsatt njurfunktion, levercirros eller hjärtsjukdomar. Även om de kan tömma kroppens lager av kalium och bidra till osteoporos, finns det en typ som innehåller ett extra kaliumtillskott i det (Lasix K). Andra typer av kemiska diuretika inkluderar tiaziddiuretika, som ger liknande effekter som loopdiuretika och kaliumsparande diuretika såsom spironolakton, som endast hämmar absorptionen av natrium och inte kalium. Vissa receptbelagda och receptfria läkemedel interagerar med eller motverkar diuretika. Rådfråga din läkare för att försäkra dig om att ett diuretikum inte inverkar negativt på någon medicin du tar. | Följ din läkares råd och alla anvisningar för recept om du har fått diagnosen ett hälsoproblem som kan orsaka vätskeansamling. Rådgör med din läkare om att ta kosttillskott om din kost kan vara brist på vissa näringsämnen på grund av mat känslighet. Rådfråga din läkare om du vill pröva ett naturligt diuretikum. Rådfråga din läkare om att ta ett kemiskt diuretikum som säljs över disken, eller ett som kan ordineras till dig. | 91,590 |
wikilingua_multilingual-train-515968 | wikilingua_multilingual-train-515968 | Värm ugnen i 375 grader. Linje två bakplåt med pergamentpapper och avsatt. Låt bakdegen tina i kylskåpet över natten. Lätt mjöla din arbetsyta. Rulla ut varje degark tills det är en 10 tum (25,4 cm) med 12 tums rektangel. Vispa ägget med 1 matsked (14,8 ml) vatten. Borsta blandningen längs degens yta. Strö halva parmesanosten, gruyèreosten, timjan, saltet och pepparn på varje bit bakverk. Använd en valsstift för att försiktigt pressa in ingredienserna i degen. Skär varje blad på kortsidan i 11 eller 12 små remsor med en pizzaskärare eller vass kniv. Vrid varje remsa och lägg dem på bakplåten. Du borde ha 22-24 sugrör när du är klar. Koka sugrören i 10 till 15 minuter. De ska vara lätt bruna och puffiga. Vänd på varje sugrör och laga mat i ytterligare 2 minuter. Ta ut dem och låt dem svalna. Servera i rumstemperatur. Se till att du inte överkoker de här. Osten kommer att brinna. | Förvärm ugnen. Forma degen. Gör sugrören. Tillaga sugrören. | 91,591 |
wikilingua_multilingual-train-515969 | wikilingua_multilingual-train-515969 | Distraktioner är bannlysta av meningsfulla och uppmärksamma samtal eller produktivt arbete. Men i dagens samhälle finns de överallt. Var du än tittar, det finns något tävlande för din uppmärksamhet, som kan göra ihållande uppmärksamhet färdigheter svårt att utveckla. Du kan maximera framgången med aktivt lyssnande genom att minska distraktioner och skära ut multitasking. Om du till exempel planerar att föra ett allvarligt samtal med någon, sätt på telefonen tyst och informera andra om att du inte är tillgänglig under en kort tid. Det finns också appar för din dator, som Self Control, som kan laddas ner för att hjälpa dig att stanna på jobbet. De kan blockera meddelanden om sociala medier, tysta nya e-postmeddelanden, eller räkna den tid du spenderar på arbetsrelaterade uppgifter för belöningar. Dessutom kan det bidra till att minska sensoriska stimuli. Rensa ditt skrivbord av skräp så att du inte distraheras av behovet av att städa upp eller så att du inte befinner dig kasta runt en pappersvikt istället för att arbeta. Om du försöker få ett stort prov, eller avsluta ett arbetsprojekt, kan du bli distraherad eller utraderad. Ibland händer detta helt enkelt därför att vi tvingar oss själva att upprätthålla uppmärksamhet för orealistiska tidsramar. Se till att du verkligen är fokuserad när du läser eller arbetar genom att ta regelbundna pauser. Ställ in en timer för 30 minuter eller en timme och ge uppgiften till hands din fulla uppmärksamhet. Sedan, när timern går av, ta en kort paus i 5 till 15 minuter. Hämta ett glas vatten. Mata din aptit för sociala medier. Ta en promenad. Eller, du kan till och med använda den här tiden till att ta en snabb tupplur. När din rast är över, återgå till uppgiften fullt uppmärksam. Kroppsspråk är centralt för effektiv kommunikation. Dessutom kan du visa din uppmärksamhet genom hur du positionerar din kropp. Tänk på de mest skickliga offentliga talare du känner. Det är inte bara vad de säger, men hur de säger det som gör en inverkan. Och lyssnarna skulle tydligt kunna avgöra när de har gått ur zonen. Om du försöker förbättra din hörförmåga, exkludera inte kroppsspråk. Om du talar med någon som har korsat armar och en tappning fot, kan du få en känsla av otålighet och känner rusa för att få din poäng över. Denna typ av kroppsspråk är stängd, och avskräcker från effektiv kommunikation. Sträva i stället efter ett öppet kroppsspråk, som innebär att du lämnar dina armar och ben avslappnade vid sidorna och din kropp vänd mot talaren för att visa att du är uppmärksam. Om du stirrar ut tomhänt, kommer den andra personen att tro att du har blivit utraderad. Förutom att visa öppet kroppsspråk, bör du också ta lämplig ögonkontakt med talaren för att visa din uppmärksamhet. Ständig ögonkontakt kan vara skrämmande, och till och med antyda respektlöshet, så titta bort då och då. När du verkligen övar aktivt lyssnande, hindrar ditt engagemang i samtalet dig från att dela ut zonen. Även om du för närvarande inte talar, kan du visa att den andra personen har din uppmärksamhet genom att ge visuella signaler. Ange att du lyssnar genom att ge tyst feedback på vad talaren säger. Detta kan inbegripa handlingar som att nicka huvudet för att visa enighet eller ge upp ögonen i förvåning. Aktivt lyssnande innebär att du lyssnar på att förstå i stället för att lyssna på gensvar. Det bästa sättet att visa förståelse är genom att ge talaren en kort sammanfattning av vad du har hört. Sammanfattande visar förståelse, men det ger också den ursprunglige talaren möjlighet att rätta till varje del av budskapet som missförståddes. Sammanfatta generellt börjar med fraser som på så sätt det låter som du säger... på eller från vad jag hör, du är... på Inkludera olika fakta från talarens meddelande som gör att du kan kontrollera förståelse. Om du får känslan av att du inte får talarens avsedda meddelande, kan du ställa frågor för att klargöra. Ställ klargörande frågor för att säkerställa förståelse. Dessutom, att veta att du kan behöva verifiera meddelandet hjälper dig också att hålla dig engagerad i samtalet. Låt oss säga att en vän säger att jag var så upprörd av Jared idag. Jag förlorade nästan mitt huvud. en lämplig klargörande fråga kan vara "Jared är den nya killen på jobbet, eller hur? | Ta bort distraktioner. Ta en paus. Var uppmärksam på ditt kroppsspråk i samtal. Vanliga visuella signaler för att visa uppmärksamhet. Sammanfatta för att visa att du har lyssnat. Ställ klargörande frågor. | 91,592 |
wikilingua_multilingual-train-515970 | wikilingua_multilingual-train-515970 | Din krage borde vara uppe och din skjorta knäppt större delen av vägen till toppen. Den breda änden bör vara minst 12 inches längre än den tunna änden. Den breda änden av slipsen bör vara på sidan av din dominerande hand. Så om du är högerhänt, borde den breda änden hänga på höger sida. Om du är vänsterhänt, borde den breda änden hänga på vänster sida. Du kan knäppa slipsen hela vägen till toppen om du vill men hålla ändknuten lös. Det bör finnas en söm som ligger på smal ända av slipsen, nära sin högsta punkt. Du borde gå över slipsen runt den här punkten. | Lägg slipsen runt halsen. Ligg sömmen på framsidan av den smala änden av slipsen. | 91,593 |
wikilingua_multilingual-train-515971 | wikilingua_multilingual-train-515971 | Om din bild har människor i det, deras frisyrer och klädstilar kan vara en indikator på tidsperioden. Ta en titt på klädkataloger och fotografier med kända datum. Dessa kan hjälpa dig att avgränsa en tidsram för din bild. Kom ihåg att saker som stil kan vara regionala, så leta efter bilder av människor från liknande regioner eller sfärer av kulturellt inflytande. Vid den tiden fotografi uppfanns, kvinnors klänning var typiskt mer period-specifika och utvecklades snabbare. Om du har en kvinna i din avbild, titta på hennes klänning och stil först, eftersom detta kan erbjuda en mer snäv tidsram. Källor som nationella arkiv för olika nationer, Kongressbibliotekets fotosamlingar och digitaliserade museiarkiv kan vara bra platser att börja leta efter jämförbara bilder. Precis som klänning, rekvisita kan vara en bra indikator på tidsperioden. Om din bild visar en tidig telefon, till exempel, din bild skulle ha daterat till efter 1878, då de första telefonbolagen grundades och telefoner blev allmänt tillgängliga. Saker som cyklar, leksaker och kokkärl kan också vara bra indikatorer på tidsperioden för en gammal bild. Kontrollera online eller titta igenom gamla varuhus kataloger för att hjälpa dig att placera specifika typer och modeller. Den här är lite knepigare än mode och klädsel, men vissa typer av djur eller växter kan vara en indikator på tidsperioden. Cordoba Fighting Dog, till exempel, växte fram till förmån för Dogo Argentino på 1920-talet. Ett foto med en hund av den rasen, då, skulle behöva komma före 20-talet. Exotiska växter, likaså, kan vara en indikator på tidsperioden. Om du ser en växt som liknar en palm som verkar iögonfallande ur plats under den förmodade tidsperioden, söka på nätet för att se när denna växtart först importerades till området. | Titta på klänning och frisyrer i bilderna. Leta efter rekvisita i bilden. Kontroll av olika arter av växter och djur. | 91,594 |
wikilingua_multilingual-train-515972 | wikilingua_multilingual-train-515972 | Under samtalet, om du fokuserar helt på vad den personen säger, kan du oroa dig mindre för att få ögonkontakt korrekt. Nicka, upprepa viktiga bitar av information, använda öppna kroppsspråk, och andra aktiva hörförmåga är lika viktigt för en konversation, om inte mer, än god ögonkontakt. För att lyssna aktivt är det viktigt att du: Sitt framåt i din stol Nod längs Lyssna noga och upprepa viktig information Process vad som sägs Vänta inte bara på din tur att tala Svara exakt på vad som sägs När du lyssnar, bör du ha ögonkontakt för 80% av tiden och den andra delen bör vara korta raster och en liten huvudrörelse att säga utan att säga att du lyssnar. Var lugn och tänk inte över det för att hålla saker så naturliga som möjligt. Undvik att stirra. Ögonkontakt är bra, men en dödögd, laserlåst blick är läskig. Håll dig lugn och stirra inte. Påminn dig själv om att du hoppas på att få ha ett trevligt samtal med den här personen, och det kommer inte att finnas någon anledning att vara orolig eller orolig. Försök att inte titta bort direkt när något annat kräver din uppmärksamhet. Om någon ringer dig, se inte bort som om du just blivit räddad från ett tråkigt samtal. Tveka i stället lite innan du tittar på din uppringare. Att blicka bort och sedan snabbt se tillbaka är också en bra idé. Kom dock ihåg, viktiga störningar såsom farliga eller prioriterade avbrott kräver omedelbar uppmärksamhet.. Håll dina ögonbryn avslappnad, eller din ögonkontakt kan se misstänkt eller skrämmande, även om du gör ett bra jobb att komma ihåg det. Försök att hålla dina ögon öppna så mycket som möjligt, undvika en kiss, som kan kommunicera att du ogillar vad den andra personen säger, eller en fårig ögonbryn, som kan kommunicera ilska.. Gå till spegeln och titta på dina ögon medan du ler, och medan du rynkar, eller grimas. Ser du skillnaden i vad dina ögon gör? Öva att hålla ögonen som om du log, även om du inte är det. Ögonkontakt och bra lyssnande är särskilt viktigt när du är på en anställningsintervju, men också när du vill kommunicera uppmärksamhet och respekt. Potentiella arbetsgivare kan tro att du döljer något eller att du inte är säker om du kämpar för att få ögonkontakt, vilket kan skada dina chanser. Ögonkontakt kommunicerar intresse och respekt, två saker som du vill se till att du etablerar på någon bra datum. När du är ute med någon du är intresserad av, försök att få ögonkontakt så mycket som möjligt. Fönster till själen. Att få ögonkontakt kan också vara ett bra sätt att bedöma din partners intresse, men dra inga förhastade slutsatser. Om du ser att din partner kämpar för att hålla ögonkontakt, kan det bero på att de inte kan vänta med att åka hem, eller för att de är lika nervösa som du. Om du har ett gräl eller någon annan hetsig diskussion, kan det vara frestande att vilja vända bort ögonen. Detta kommunicerar en brist på självförtroende, eller ett uppskov till personen du har samtalet med, vilket är något du hoppas att undvika. Om du är i någon form av oenighet, låsande ögon är en bestämd gest som hjälper dig att kommunicera självförtroendet att vad du säger är sant. Om någon försöker skrämma dig, vill de att du tittar bort. Frustrera dem genom att vägra. Stirra tillbaka. | Öva på andra goda färdigheter i att lyssna. Hitta ett glatt medium. Visa ögonmagnetism. Le med ögonen Gör alltid ögonkontakt i jobbintervjuer. Gör ögonkontakt på dejter. Gör ögonkontakt när du vill bevisa en punkt. | 91,595 |
wikilingua_multilingual-train-515973 | wikilingua_multilingual-train-515973 | När du har hittat rätt plats och tid, låt dem veta att du vill prata med dem om något som du har tänkt på på sistone. Om de säger att det inte passar nu, respektera då deras känslor och spara samtalet till senare. Om de är redo att prata, varsågod! Du kan till exempel säga: " Emma, är du upptagen? Jag har en snabb fråga till dig. Kan vi prata lite?" En-mot-en-samtal kan vara skrämmande, särskilt när man pratar om känslor. Om du har ett naturligt sinne för humor, crack skämt. Om inte, börja med småprat och lätta på de personliga frågorna. Gör ingen stor grej när du styr mot hjärtat av samtalet. Om du är synbart nervös, kommer din bästa vän också att känna sig orolig. Undvik att sätta onödig press på dem. Om du gillar dem, berätta för dem. Om du kan vara öppen med dem, kommer de att vara mer öppna med dig. I vissa fall kanske du inte känner dig attraherad av din bästa vän och har andra skäl att fråga. I detta fall, inte ljuga som ett sätt att få information. Tala i stället om för dem hur meningsfull din vänskap är. Du kanske säger, till exempel, "Tyler, jag bryr mig mycket om dig. Din vänskap betyder så mycket för mig. Jag är glad att vi lärt känna varandra och att vi tillbringar så mycket tid tillsammans." När du frågar dem vem de gillar, kanske du försöker slå runt i bushen. I den här situationen måste du vara rakt på sak. Fråga dem om de gillar dig och om de i så fall vill vara mer än vänner. Låt dem veta att du bryr dig om dem villkorslöst. De kanske oroar sig för att om de inte tycker om dig, kommer du att överge dem. Säg att du är här för dem, oavsett vad. Man kan säga: "Riley, innan jag ställer den här frågan vill jag att du ska veta att jag bryr mig om dig oavsett vad. På sistone har jag märkt att vårt förhållande har förändrats lite. Jag har undrat om du gillar mig mer än en vän. Har jag rätt i att tänka på detta?" | Säg till din vän att du vill ställa en fråga. Hjälp din vän att känna sig bekväm. Dela dina känslor först. Fråga dem direkt. | 91,596 |
wikilingua_multilingual-train-515974 | wikilingua_multilingual-train-515974 | Detta är den flytande enheten för att hålla din dryck båt flytande på havet, så använd en bra kvalitet ny eller oskadad pool nudel. Använd antingen stark sax eller en mycket vass kniv för att skära nudeln. Om din behållare är rund, kanske du inte ens behöver skära nudel, utan istället helt enkelt svepa den runt behållaren. Repet gör att du kan fästa nudeldelarna till din båt. Gänga nudeldelarna tillsammans för att skapa en kvadratisk (eller rektangulär) form som kommer att passa tätt runt din behållare. Använd ett starkt, säkert rep eller snöre med tillräckligt slack som sträcker sig bortom båten. Du kommer att använda resten av strängen som din pådrag så dina drinkar är aldrig långt borta. Gör en ögla i slutet av snöret som passar lätt runt fingret eller handleden, vilket ger dig enkel tillgång till din båt. Skjut nudelkvadraten eller rektangeln runt behållaren och dra strängen åt. Skapa en snygg passform genom att knyta en liten knut vid basen av strängen så att nudelsträngen inte expanderar och släpper behållaren av drycker. Du kan fylla behållaren med andra poolleksaker för att avgöra hur den håller vikt. | Skär en pool nudel i fyra lika delar. Mät varje sida av behållaren och skär nudeln för att passa varje sida. Gänga nudeldelarna över ett långt, robust snöre eller rep. Montera nudelbitarna runt plastbehållaren. Testa behållaren i poolen utan dryckerna för att se till att den inte bara flyter, utan för att vara säker på att nudel passformen är korrekt. | 91,597 |
wikilingua_multilingual-train-515975 | wikilingua_multilingual-train-515975 | Utföra Kegel övningar, även kallade bäckenbotten övningar, kan hjälpa till att stärka bäckenet muskler, som ger stöd för urinblåsan. Män kan göra Kegel övningar också! För att börja stärka bäckenbottenmusklerna måste du först identifiera rätt muskler. När du kissar, använd dina muskler för att stoppa flödet av urin mitt i strömmen. Om du kan göra detta, har du identifierat en av de muskler som är inblandade med bäcken och urinblåsa stöd. Fortsätt inte att stoppa urinflödet, eftersom detta kan öka sannolikheten för att utveckla andra problem inklusive urinvägsinfektioner. Ett annat sätt att identifiera rätt muskler är att föreställa sig att du försöker förhindra att passera gas på en offentlig plats. Krama dessa muskler identifierar rätt muskler du behöver för att träna för att stärka dina bäckenbotten muskler. Din läkare eller en sjukgymnast kan hjälpa dig att hitta andra sätt att korrekt identifiera de muskler du behöver för att träna för att stärka bäckenbottenmusklerna. När du är klar på rätt muskler, se till att inte dra ihop, eller krama, andra muskler när du gör dina övningar. Att få ihop andra muskler kan sätta mer tryck på urinblåsan. Undvik också att hålla andan medan du gör dina övningar. Om din läkare håller med om att denna form av motion kan hjälpa, utföra dina bäckenövningar tre gånger per dag, och i tre olika positioner. Utför dina övningar medan du ligger ner, sitter och står. Håll varje klämma i ungefär tre sekunder och slappna sedan av i tre sekunder. Försök att nå 10 till 15 upprepningar av samma övning i varje position. När du blir mer bekväm med dessa övningar, förlänga längden på sammandragningen. Det kan ta så lång tid som två månader att börja se en skillnad i frekvensen eller svårighetsgraden av dina spasmer i urinblåsan. Kom ihåg att stärka bäckenmusklerna genom träning kan bara vara en del av en effektiv behandlingsplan för att minska, eller bli av med, dina spasmer i urinblåsan. | Stärk bäckenmusklerna. Tala med din läkare. Gör dina övningar ofta och i olika positioner. Ha tålamod. | 91,598 |
wikilingua_multilingual-train-515976 | wikilingua_multilingual-train-515976 | Det är den blå ikonen med en vit på din hemmaskärm eller i applådan. Om du ännu inte har loggat in, skriv in dina inloggningsuppgifter och tryck på Logga in. Om något av dina Facebook-inlägg var satt till Public eller Friends of Friends, denna metod kommer att konvertera dem till Friends Only. Även om inläggen inte kommer att tas bort, de kommer bara att vara synliga för människor du är vän med på Facebook. Det är i det övre högra hörnet av skärmen. Om du ser Account inställningar, kan du hoppa över detta steg. Dina tidigare Public eller Vänners inlägg är nu satta till Friends Only. | Öppna Facebook. Knacka på. Bläddra ner och tryck på Inställningar. Tryck på Kontoinställningar. Tryck på Sekretess. Välj "Begränsa publiken för inlägg som du har delat med vänner eller allmänhet? Tryck på Begränsa gamla inlägg. Tryck på Bekräfta. | 91,599 |
Subsets and Splits
No community queries yet
The top public SQL queries from the community will appear here once available.