gem_id
stringlengths 36
36
| gem_parent_id
stringlengths 36
36
| Document
stringlengths 41
16.8k
| Summary
stringlengths 5
1.55k
| __index_level_0__
int64 0
95.5k
|
|---|---|---|---|---|
wikilingua_multilingual-train-515577 | wikilingua_multilingual-train-515577 | Även om det kan verka kontraintuitivt, kan det ha hälsofördelar att låta sina barn leka utomhus och skyla sig i smuts och lera. Om barn exponeras för naturligt förekommande bakterier och bakterier från yngre ålder, kan de utveckla starkare immunsystem och ha en hälsosammare variation av matsmältningsbakterier. Medan barn bör fortfarande bada regelbundet, behöver du inte vara alltför orolig för att hålla dem bakteriefria hela tiden. Att odla friska bakterier i dina barns tarmar, också undvika att tvätta händerna med antibakteriell tvål, som kan döda friska bakterier samt ohälsosamma bakterier. Om barn har ett underskott av friska tarmbakterier, kan de uppvisa ett eller flera av följande tecken: överdriven gas, diarré, eller illamående. I allvarligare fall av obalanserade tarmbakterier, barn kan utveckla irriterande tarmsyndrom eller Crohns sjukdom, och kan uppleva allvarlig viktminskning, uppblåsthet, buksmärtor, eller till och med blod i avföringen. Medan ändra ditt barns kost och öka deras probiotiska konsumtion kan förbättra sin tarm hälsa, dessa symtom kan uppstå av skäl som inte har samband med tarmhälsa. Om kosten modifiering inte rensa upp symptomen, schemalägga en tid med ditt barns läkare. Vare sig du har märkt tecken och symtom på obalanserade tarmbakterier nivåer, är det en bra idé att fråga ditt barns läkare om hur du kan främja balanserade nivåer av tarmbakterier. Fråga om de rekommenderar specifika kostförändringar (inklusive sådana som du kanske inte har övervägt), och fråga deras åsikt om probiotiska kosttillskott för barn. Om dina barn upplever ovanliga problem med sin tarmhälsa, kan barnläkaren ge en remiss till en nutritionist eller en gastroenterolog. | Låt barnen leka utomhus och smutsa ner sig. Se upp för tecken på dålig maghälsa. Rådgör med dina barn om tarmbakterier. | 91,200 |
wikilingua_multilingual-train-515578 | wikilingua_multilingual-train-515578 | Efter att du har laddat upp din annons och skickat in till webbplatsen, är det troligt att frågor kommer in från potentiella köpare. Svara var och en så snabbt och ärligt som möjligt. Om, till exempel, en potentiell köpare meddelanden du och frågar Har tyget i soffan bleknat alls? du kan svara genom att säga, "Hej! Det finns mycket minimal blekning mot mitten av varje sittdyna, men ingen annanstans på resten av soffan. Låt mig veta om du har några andra frågor, och jag ska vara glad att svara dem för dig. och många köpare kommer att förvänta sig att pruta med dig. Du kan sänka priset eller stå fast på det som du tycker passar. Tänk på att du kan sälja snabbare om du är villig att komma ner lite på priset. När du är klar med alla dina steg har du förhoppningsvis hittat en köpare. Du kan slutföra transaktionen om ni båda kommer överens om priset. För säkerhets skull, se till att alltid ha en vän i närheten när en köpare kommer. Potentiella köpare är mer benägna att vara intresserade av ditt möbelstycke och följa med i försäljningen om du erbjuder ett leveransalternativ. Även om du inte kan erbjuda leverans, är det en bra idé att låta intresserade köpare veta direkt att pjäsen är pickup bara, så att de inte inser detta senare på och tillbaka ur försäljningen. Glöm inte att debitera lite extra för en leveranstjänst. Detta är förståeligt och normalt förväntas, eftersom du kommer att ta din tid och använda din gas för att leverera biten. Dessutom dubbelkolla avtalad tid och plats om du träffar köparen någonstans för att ge dem biten. | Svara på köparnas frågor. Hagga efter behov. Sälj din vara genom att komma överens om ett pris. Var tydlig med pickup och / eller leveransalternativ. | 91,201 |
wikilingua_multilingual-train-515579 | wikilingua_multilingual-train-515579 | Eftersom den vuxna hundens ägodelar kan vara en källa till konflikt, säkra dess leksaker, matskålar, sängkläder och andra tillhörigheter i ett skåp. På detta sätt kan du förhindra valpen från att få en av sina tillhörigheter, uppröra den vuxna hunden. Placera babyporten i dörröppningen mellan 2 olika rum, som köket och tvättstugan. På så sätt, när hundarna åter träffas i hemmet, kommer det att finnas en barriär för att skydda valpen om den vuxna hunden reagerar negativt. Medan du går den vuxna hunden, låt din vän gå valpen bredvid den. Detta ger hundarna en chans att vänja sig vid varandra innan ni går in i huset. Om endera hunden blir spänd, ropa dess namn eller dra bort det. Ta den äldre hunden in i huset först och släpp loss den. Placera den på ena sidan av barnporten, helst den sida som har öppen tillgång till huset. Medan du sitter i kopplet, ta in valpen och placera den på andra sidan av babyporten. Om interaktionen mellan den vuxna hunden och valpen är positiv, belöna båda hundarna med ett gott och verbalt beröm. Om den vuxna hunden visar hotande beteende, dra bort det och säga, på Nej, Rusty! och om den vuxna hunden lugnar ner sig, ge det en behandling. Om den vuxna hunden inte lugnar ner sig, leda den till ett annat rum för att lugna ner den. Om interaktionen mellan hundarna är positiv i mer än 5 minuter, då är det ok att ta bort baby grinden. Innan du tar bort porten, koppla valpen. När du tar bort baby grinden, låt hundarna att interagera utan ditt ingripande. Fortsätt att observera dem när de interagerar utan babyporten. Kom ihåg att undvika att hålla valpen i armarna för att skydda den. Om den känner sig hotad eller rädd, kommer den att springa in mellan benen som skydd. Till skillnad från äldre hundar, är en valp sociala färdigheter inte så avancerade. Valpar tenderar att trycka på gränsen när det gäller att spela, som kan frustrera eller irritera vuxna hundar. Om den vuxna hunden morrar eller snappar på valpen, förstå att detta är dess sätt att kommunicera sina gränser till valpen. Om valpen backar ner efter morrorna och den vuxna hunden stoppar det självsäkra beteendet, är detta ett positivt tecken. Om den vuxna hunden fortsätter med ett skrämmande eller hotfullt beteende, ingripa. Förvräng den genom att säga dess namn högt. Intervene omedelbart om en strid bryter ut mellan hundarna. Skrik, "Hej", i luften, eller använd ett lufthorn för att distrahera hundarna från matchen. När hundarna är distraherade, placera dem i lådorna, eller placera valpen bakom barnporten. För din säkerhet, undvik att bryta upp en hund kamp med händerna, och håll dig lugn. Om du använder händerna för att separera stridshundar, kan du bli biten. Belasta inte den vuxna hunden genom att få den att tolerera valpen hela tiden. När du ser den vuxna hunden bli trött eller irriterad på valpen, ge båda hundarna en paus genom att kränga dem i 30 minuter eller så. När den väl är i sin låda, ge den en godbit och en leksak som belöning. Om din hund inte är tränad, sedan separera hundarna i olika delar av huset. Detta är ett utmärkt tillfälle att packa valpen. Ge den sin egen godis och leksak inuti sin låda. | Lägg undan den vuxna hundens ägodelar. Sätt upp en lång, robust barnport för att fungera som en barriär. Gå runt med hundarna innan du går in. Ta hundarna in i huset separat. Observera deras interaktioner genom porten. Ta bort babyporten om deras interaktioner är positiva. Undvik att straffa den vuxna hunden om det morrar eller snaps. Skrik i luften om en strid bryter ut mellan hundarna. Krama hundarna. | 91,202 |
wikilingua_multilingual-train-515580 | wikilingua_multilingual-train-515580 | Det finns vissa bevis för att det kan öka vakenheten att sitta rakt upp med rätt hållning. Ha en bra hållning under hela klassen för att hålla dig alert och engagerad under föreläsningen. Dra i magmusklerna, räta på ryggen och tryck tillbaka axlarna. Sitt med ryggen mot stolen och håll fötterna på golvet. Håll huvudet och nacken i neutralt läge. Undvik att slumra, vilket kan göra dig dåsig. Mellan raster i föreläsningen, gör små sträckor eller rörelser med benen. Detta kan hjälpa dig att hålla dig vaken och cirkulera blod så att dina ben och armar inte somnar. Tryck fram benen om du kan och tryck och dra tillbaka tårna mot dig. Gör fotledscirklar eller till och med handledscirklar. Se till att stretchingen inte stör föreläsaren eller dina klasskamrater. Tugga tuggummi eller suga på en mynta kan öka din vakenhet och det kan också förbättra ditt humör. Att ha lite tuggummi och/eller mynta kan göra att en lång föreläsning går snabbare. Opt för pepparmynta om möjligt: doften av pepparmynta olja eller pepparmynta tuggummi kan stimulera ditt minne att behålla information. Beroende på längden på din föreläsning, är chansen att det sammanfaller med en måltid. Att ha ett lätt mellanmål under din långa föreläsning kan bidra till att öka din vakenhet och kan göra att det går snabbare. Ta en bit ost, frukt eller några kringlor. Se till att din snackförpackning eller tugga inte avbryter föreläsningen på något sätt. Det finns vissa bevis för att klottra lite eller göra något kreativt som att rulla en bit lera kan stimulera vakenhet. Försök rita små bilder eller rulla något på skrivbordet eller mellan fingrarna för att få föreläsningen att gå snabbare. Håll din doodling eller andra aktiviteter till ett minimum och fortsätta att uppmärksamma föreläsningen. Undvik att låta din klottring störa andra medlemmar av klassen eller föreläsaren. De flesta professorer eller lärare kommer att tillåta studenter att ta en paus under långa föreläsningar. Ta tillfället i akt att sträcka på benen och få ditt blod att cirkulera, vilket inte bara kan få tiden att gå snabbare utan också göra dig mer alert. Njut av en kort promenad, vilket ger dig en chans att komma undan, cirkulera ditt blod och syresätta din hjärna. Det kan också hjälpa dig att slappna av. Använd toaletten om professorn inte erbjuder en paus. Detta kommer att ge dig en chans att stretcha och fokusera, även om bara kort. | Sitt rakt. Sträck på benen. Öppna en bit tuggummi eller en mynta. Ät ett mellanmål. Doodle lite. Ta en kort paus. | 91,203 |
wikilingua_multilingual-train-515581 | wikilingua_multilingual-train-515581 | Du kan använda clippers för att trimma baksidan och sidorna av huvudet, att städa upp lösa bitar runt öronen, eller till och med att surra hela huvudet till en enhetlig längd. Clippers kommer med blad-skydd fästen som bestämmer längden på det hår som blir klippt. Ju längre fastsättning, desto mindre hår blir klippt. Många män har en preferens på vilken vakt du använder, så det är en bra idé att fråga honom om det finns en som han föredrar. De flesta clipper uppsättningar kommer med sex guider. Ju lägre lednumret är, desto kortare kommer hans hår att vara: Använd en sexa för att hålla lite längd. Använd tre eller fyra för ett klassiskt snitt. Använd en tvåa för en närbild, och en för en "buzz cut". Ditt grepp ska vara starkt och stadigt, men bekvämt. Du behöver inte krama eller göra något fint med dessa klippare; du kan skada någon. | Välj en clipper-fäste. Håll klämmorna stadigt mellan tummen och de två första fingrarna. | 91,204 |
wikilingua_multilingual-train-515582 | wikilingua_multilingual-train-515582 | Se till att du kommer in i alla sprickor runt ytan av skjulet. Läs anvisningarna på den rosthämmande primern. De har vanligtvis en något försiktigare appliceringsstil än de flesta färger. Sprid den enligt spridningshastigheten på behållaren. Torka av ytan med en torr trasa. Låt den torka helt efter att fukten avlägsnats. Om ditt främsta mål är att undvika rostskador, sedan göra en andra rock och se upp för rostig fukt som det torkar. Välj en högkvalitativ färg med rosthämmande egenskaper. Du kan använda penslar eller en färgspruta på färgappliceringen. Många metallprimrar är röda eller andra mörkare färger och de kan visa igenom. Ta bort dina droppdukar. | Applicera en rosthämmande primer med en borste. Titta efter rostig fukt att visas på ytan av primern som det torkar. Applicera ett andra lager rosthämmande primer. Applicera ditt första skikt av vattenbaserad emalj akrylfärg. Applicera ett andra lager färg efter det första skiktet torkar, särskilt om du har valt en ljusfärgad färg. Låt skjulet torka. | 91,205 |
wikilingua_multilingual-train-515583 | wikilingua_multilingual-train-515583 | Om du försöker övertyga andra människor, till exempel dina föräldrar, om att du lider av huvudvärk, måste du gå och lägga dig tidigt. De som lider av huvudvärk har ont, och sömn bidrar vanligtvis till att minska symtomen. Om du inte är riktigt sömnig, hitta tysta saker att göra i ditt rum som hjälper dig att fördriva tiden tills du faktiskt är trött. Att fejka huvudvärk är menat att få dig ur det du inte vill göra, så använd den här tiden till att göra vad du än vill. När du har huvudvärk, normala saker tenderar att vara irriterande. När du fejkar en huvudvärk, låtsas att saker irriterar dig lättare än normalt. Reagera annorlunda än de omkring dig och bli frustrerad på saker som normalt inte stör dig. Detta kommer att få folk att tro att smärtan i huvudvärken kommer till dig. Att vara sjuk avtar energi ur dig eftersom din kropp försöker reparera det som får dig att må dåligt. Gå inte runt med en fjäder i ditt steg eller bete dig för perky. Gå långsammare med huvudet nedåt, som om akten är för komplicerad på grund av huvudvärken. Har du normala rutiner i långsammare takt och klagar över att vara trött. Människor med huvudvärk är inte ljusa ansikte och lycklig. Försök att förstöra håret, applicera ett lätt puder på huden för att få dig att se blekare ut, eller göra mörka ringar under ögonen med makeup. Om du vill att andra ska tro att du har en dålig huvudvärk, måste du se ut som du är dränerad och obekväm. Undersökningar har visat att det sätt varpå någon rör sin mun är relaterat till det troliga i sjukdomsanspråk. Rör din mun mindre, grymtande och rynkande utan för mycket mun rörelse. Huvudvärk blir inte bättre på ett ögonblick. Om du är klar med att fejka huvudvärken, påminn gradvis människor om hur du mår bättre. Se bara till att det inte går för fort. Kommentera hur trött du är, vilket är en vanlig bieffekt av huvudvärk. Detta kommer att hjälpa alla att tro din historia och göra det lättare att fejka en huvudvärk i framtiden. | Gå och lägg dig tidigt. Var alltför irriterad. Visa mindre energi. Se sjuk ut. Bli inte genast bättre. | 91,206 |
wikilingua_multilingual-train-515584 | wikilingua_multilingual-train-515584 | Muntorrhet minskar mängden saliv i munnen, vilket kan leda till karies. Köp tandkräm innehållande fluor för att skydda dina tänder. Undvik tandkräm som innehåller natriumlaurilsulfat. Denna produkt kommer att dehydratisera din mun. Leta efter tandkräm utan natriumlaurilsulfat i den naturliga matgången i din lokala butik. Undvik munvatten eller skölj med alkohol eller peroxid eftersom dessa produkter torkar ut munnen. Leta istället efter munvatten som innehåller xylitol eller fluorid. Fluor kommer att stärka dina tänder, medan xylitol är ett sötningsmedel som kan bidra till att minimera muntorrhet. Gör en medveten ansträngning att andas genom näsan i stället för att andas genom munnen. Om du har en torr, täppt näsa, kan du ha svårt att andas bekvämt genom näsan. Återfukta dina näsgångar med hjälp av en nässaltspray, som hjälper till med en torr, täppt näsa. En vanlig orsak till muntorrhet snarkar. Försök att använda näsremsor eller externa näsdilatatorer. Sov på sidan och lyft upp huvudet med en extra kudde eller en lutande madrass. Begränsa användningen av alkohol och lugnande medel. Att gå ner i vikt kan hjälpa dig att sluta snarka om du är överviktig. Försök att övervaka dina sömnmönster och söka medicinsk behandling. Snorkning kan orsakas av en avviken nasal septum, sömnapné, eller långvarig trängsel. Din läkare kan hjälpa dig att behandla dessa problem. En luftfuktare tillför fukt till luften, och är särskilt användbar i torra områden eller under vintermånaderna när hemvärmning gör luften inne i ditt hem torr. Kör luftfuktaren i sovrummet medan du sover. Använd inte mer än tillverkaren rekommenderar. Minska användningen av luftfuktare om du märker kondens eller mögel på väggarna. Undvik att sitta framför en värmare, fläkt eller luftkonditionering, eftersom dessa kan dehydratisera dig. Rökning och tuggtobak kan orsaka muntorrhet. Om du använder metamfetamin, sluta omedelbart. Långvarig meth användning kan orsaka svår muntorrhet, vilket leder till tandförlust. Besök din läkare eller en lokal hälsostation för att få information om hur du slutar röka och använda droger. Det finns receptbelagda och förskrivna produkter som skapar artificiell saliv och stimulerar produktionen av naturlig saliv. Artificiell saliv är inte en fullständig ersättning för naturlig saliv, eftersom det inte innehåller matsmältnings- och antibakteriella enzymer som naturlig saliv innehåller. Men det kan vara användbart för att lindra obehaget av muntorrhet. Konstgjorda salivprodukter kan finnas i sköljningar, sprayer, tandkrämer eller tvättar. Många av dessa produkter kräver inte recept, men de är ofta inte lätta att hitta. Be apotekspersonalen att hjälpa till att hitta dessa produkter. Artificiell saliv ordineras sällan om du inte lider av ett allvarligt syndrom, såsom Sjögrens syndrom. Antihistaminer och avsvällande ämnen torkar upp slemproduktionen, vilket förvärrar muntorrheten. Om du har en förkylning eller av någon anledning behöver behandla trängsel, ska du besöka din läkare istället för att ta ett icke receptbelagt avsvällande medel. | Köp rätt tandkräm. Få rätt typ av munvatten. Andas genom näsan så mycket som möjligt. Behandla snarkning. Använd en luftfuktare. Ge upp droger och cigaretter. Försök med artificiell saliv. Var sparsam med over-the-counter kalla mediciner. | 91,207 |
wikilingua_multilingual-train-515585 | wikilingua_multilingual-train-515585 | För många företag, särskilt stora företag, kommer skuldfinansiering att omfatta mer än en typ av skuld. På en enklare nivå kommer de flesta företag att ha olika typer av lån, kanske flera för fordon och ett fastighetslån. I vilket fall som helst måste kostnaderna för skulderna för vart och ett av dessa lån kombineras för att hitta företagets totala skuldkostnad. Den genomsnittliga kostnaden för skulden kommer att kombinera de viktade kostnaderna för skulden för varje skuld som företaget äger. För exakthet kommer vi att använda beräkningen efter skatt, eftersom de flesta real-world företag använder denna beräkning. För att göra detta, måste du beräkna kostnaden för skulden för varje typ av skuld som företaget är skyldig. Använd ovanstående metod för att beräkna skuldkostnaden efter skatt för att fastställa var och en av dem. Då måste du beräkna det vägda genomsnittet av dessa kostnader. Det vill säga, du måste i genomsnitt de individuella kostnaderna för skuld baserat på hur stor del av den totala skulden som skuldkällan står för. För mer information om beräkning av viktade medelvärden, se hur man beräknar vägt medelvärde. Tänk dig till exempel att ditt företag hade en total skuld på 100.000 dollar. Detta var indelat i ett lån på 25 000 dollar och obligationer till ett värde av 75 000 dollar med 3 % respektive 6 % efter skatt på skulder. Din genomsnittliga skuldkostnad skulle beräknas genom att multiplicera kostnaden för skulden för lånet med dess andel av den totala skulden ($25,000/$100,000, eller 0.25) och lägga till detta till kostnaden för skulden för obligationerna gånger sin andel av den totala skulden ($75,000/$100,000, eller 0,75). Så din genomsnittliga skuldkostnad skulle vara 0,25*3% + 0,75*6% = 0,75% + 4,5% = 5,25%. När du vet företagets genomsnittliga skuldkostnad, kan du använda detta för att analysera företaget eller utföra ytterligare beräkningar. Att känna till kostnaden för skulder är användbart för att jämföra företag. En högre skuldkostnad är i allmänhet förknippad med mer riskfyllda företag. Investerare tittar ofta på denna siffra när de utvärderar ett företag. | Vet varför man ska beräkna den genomsnittliga kostnaden för skulder. Beräkna den vägda genomsnittliga kostnaden för skulden. Förstå användningen av skuldkostnader. | 91,208 |
wikilingua_multilingual-train-515586 | wikilingua_multilingual-train-515586 | Återvänd till positionen med armarna rakt upp i luften och handflatorna vända mot varandra. Håll armarna nära öronen och titta rakt fram. ska se till att du också stanna i samma knäböjande eller stående löpare eller stretch position som du var i för sidan stretch. Böj knät för att föra höfterna framåt och när du gör detta, vänd överkroppen åt höger. Vänd dig bara så långt du behöver för att känna strecket i höfterna. Beroende på hur tight höftflexen är, kan detta bara vara en liten rörelse. Håll armarna upp i luften när du sträcker och roterar. När du är klar roterar och sträcker till höger, upprepa rörelsen, men rotera till vänster istället. Detta kommer att använda en annan räckvidd av rörelse, så du bör märka att stretchen känns lite annorlunda. Till exempel, i den första rotationen, kan du ha känt stretch i ditt yttre lår, och för denna del av rotation stretch, kan du känna det mest i ditt inre lår. När du har avslutat den sista sträckan i 3D stretch-sekvensen, ta höger fot ner från stolen och kliv upp med vänster fot istället. Gå sedan tillbaka till det första steget igen och upprepa hela sekvensen för att göra alla samma sträckor på denna sida. Om du knäböjde för sträckorna, ta med höger fot tillbaka och knäböj på båda knäna. Rör sedan vänster fot framför dig så att du knäböjer på höger knä. | Lyft båda armarna över huvudet. Luta dig framåt och rotera din kropp till höger 3 gånger. Rotera till vänster när du lutar dig framåt 3 gånger. Byt ben och upprepa hela 3D stretch-sekvensen. | 91,209 |
wikilingua_multilingual-train-515587 | wikilingua_multilingual-train-515587 | De läkemedel som används för att söva en hund är mycket effektiva, så de kräver ett recept från en veterinär och kan endast administreras av en veterinär. De 3 vanligaste läkemedlen som veterinärer använder för att lugna hundar är acepromazin (PromAce®), diazepam (Valium®) och dexmedetomidin (Sileo). Dessa droger blockerar vissa signaler i det centrala nervsystemet (CNS), vilket gör djuret lugn eller lugnande. Sileo är en gel som kan appliceras på insidan av en hunds kind eller på dess tandkött. Det är godkänt av FDA för att behandla ångest eller fobier hos hundar som orsakas av höga ljud (såsom fyrverkerier). Acepromazin används för att lugna frätande eller aggressiva djur. Det lindrar klåda, och har även antiemetiska egenskaper (förekommer kräkningar), vilket gör den idealisk för djur som transporteras långa sträckor. Diazepam är också ett lugnande medel som har muskelavslappnande egenskaper, aptitstimulerande egenskaper och anti-konvulsiva egenskaper, vilket gör det idealiskt för hundar med kramper och / eller aptitproblem. | Förstå att du måste få ett recept på lugnande medel. Ge din hund Acepromazine (PromAce®). Överväg att ge din hund Diazepam (Valium®). | 91,210 |
wikilingua_multilingual-train-515588 | wikilingua_multilingual-train-515588 | Gör du bara rosor för övning eller skulle du vilja fästa dem på ett annat föremål? Tänk till exempel på om du vill fästa rosor på en halsduk, jacka, filt eller hatt. Du måste bestämma hur stor du vill ha dina rosor och hur många du tänker göra. Ett grövre viktgarn är perfekt för att börja, eftersom du kommer att kunna se stygnen. Tänk på hur du kommer att använda rosorna. Om de förskönar en halsduk eller handväska, kanske du vill ha ett specialgarn. Se till att garnets textur matchar texturen på det objekt du ska fästa det på. Detta bestäms i princip av vilken typ av garn du valt. Garnförpackningen bör ge en föreslagen nålstorlek för användning tillsammans med det specifika garnet. Många grövre viktgarner kommer att fungera med en nummer 5 krok eller storlek I. Hook storlek förslag behöver inte följas, men din virkande kan visa sig knutig eller för lös. | Tänk på ditt projekt. Välj ditt garn. Välj din virkade krok. | 91,211 |
wikilingua_multilingual-train-515589 | wikilingua_multilingual-train-515589 | Enligt kyrkans läror bör mormonungar inte datera sig före 16 års ålder. Om hon inte är 16 ännu, kommer hon nästan säkert inte att gå ut med dig. Till och med efter det avskräcker kyrkan dem från att träda in i allvarliga förhållanden innan de överväger att gifta sig. Om allt du letar efter är några icke-allvarliga datum för att ha roligt, bör du vara okej. Även om det inte finns strikta regler om vem som ska göra frågan, är det alltid lättare för henne att säga ja när presenteras med möjlighet. Var specifik när du frågar henne och gör klart att du vill gå på en dejt. Säg: "Vill du gå på en dejt med mig?" Följ upp med något specifikt, till exempel: "Vill du se en film på fredag eftermiddag?" Om hon inte kan gå på den dagen och tiden, kan hon arbeta med dig för att hitta ett alternativ. Du bör vilja hålla saker och ting nya och intressanta, som du skulle i alla relationer, samtidigt som du fortfarande tillåter din dejt att upprätthålla normerna för hennes tro. Om du behöver alkohol eller kaffe för att ha roligt, du bara inte är kreativ nog. Tänk på en blandning av aktiviteter som är billiga, och låt dig tala och lära dig om varandra. Några bra idéer inkluderar att gå på en promenad eller en vandring, gå till ett museum, eller ha en picknick utanför. Du kan även göra dessa som en grupp date, vilket kan göra henne mer bekväm i de tidiga stadierna av ditt förhållande. Tjänst är viktigt i mormonernas tro, så hon kanske tycker om att göra något som kan hjälpa andra, till exempel att hjälpa någon att städa sin trädgård. Det viktiga är att göra det tillsammans. Planera i förväg så att du inte stöter på problem, som utsålda biobiljetter. Gör bokningar tidigt, och berätta för henne vart du ska så att hon kan klä sig lämpligt för tillfället. Om du var den som gjorde frågan, är det helt enkelt ridderligt och gentlemanligt att du betalar för middag, filmen, eller vad du än gör. Datum behöver inte vara tjusiga och dyra. Försök att göra något enkelt, som att gå en promenad eller spela ett spel. Det viktiga är att ni lär känna varandra. Senare ska du inte alltid betala. Om ditt förhållande går framåt, eller hon föreslår att göra något dyrare, är det inte olämpligt för henne att hjälpa betala också. | Se till att hon är 16. Fråga henne på dejter. Prova en mängd olika datum. Betala för de första datumen. | 91,212 |
wikilingua_multilingual-train-515590 | wikilingua_multilingual-train-515590 | Låt oss använda denna webbplats till exempel: http://www.symbols-n-emoticons.com/p/facebook-emoticons-list.html. Här hittar du en lista över smilisar och emojis som du kan använda. Lägg märke till koden under smilisen. Standard Facebook smilisar kommer att ha symboler som du kan skriva på tangentbordet. Icke-standard emojis har vanligtvis en ruta nedan, som när du kopierar, en unik kod kommer att kopieras till din klippbordet. Detta är koden unik för emoji, och även om den ser likadan ut för alla emojis på ytan, kommer den valda emoji fortfarande att dyka upp i chatten du skickar. Gör detta genom att markera det med musen, högerklicka, och välja på Copy.. när du trycker på "Send" eller "Post", kommer den valda emoji eller smilis visas. | Hitta en webbplats med en lista över emoji eller smiliskoder. Hitta en du gillar. Kopiera symbolerna under den valda smilisen eller emoji. Klistra in smilisen eller emoji på ett textfält på Facebook. | 91,213 |
wikilingua_multilingual-train-515591 | wikilingua_multilingual-train-515591 | Om du är nervös för att rengöra dina ögonbryn eller behålla dem på egen hand, se en hudläkare eller estetiker. De kan ge dig råd om hur du kan hålla ögonbrynen rena. De kan också föreslå andra alternativ ögonbryn underhåll som vaxning eller pincett dina ögonbryn för att hålla dem ser friska och rena. | Se en hudläkare eller en estetiker. | 91,214 |
wikilingua_multilingual-train-515592 | wikilingua_multilingual-train-515592 | Du vill se till att du skriver några utkast till ditt förslag. Efter att ha skrivit det ursprungliga utkastet, avsätta det för några dagar. Titta på det när du har hunnit tänka. Skriv om brevet, lägga till i någon ny information eller insikter du tänkt på. Om du har tid, försök att skriva åtminstone några utkast av din motivering. Du ska inte lämna in ett jobbmotivering med skrivfel. Korrekturläser brevet några gånger och ser till att det är fritt från stavning och grammatiska fel. Det kan vara svårt att fånga dina egna stavfel, men det finns några tips och tricks som kan hjälpa. Ge dig själv lite tid. Du är mer benägna att fånga stavfel om du lägger ditt arbete åt sidan för några dagar. Om du inte har några dagar, försök att lägga undan den i en timme och sedan läsa om den. Skriv ut ditt brev. Genom att ändra det format som du läser kan du bättre kontrollera skrivfel. Om du inte har en skrivare, överväga att ändra typsnitt eller färg. Du kan också försöka läsa ditt brev från det sista stycket till det första. Tvinga dig själv att nå varje ord genom att placera spetsen på en penna mot skärmen eller sidan. Att du läser ditt brev högt kan också hjälpa dig att fokusera på varje ord. En andra uppsättning ögon kan fånga stavfel du kan missa. Folk blir ofta "typoblinda" när de läser sina verk, vilket innebär att de missar sina egna fel när de läser vad som står skrivet i deras huvud. Att ha en vän som läser ditt brev över kan hjälpa dig att fånga stavfel. När ditt brev är professionellt och polerat, skicka ut det. Se till att skicka ut det på rätt sätt. Om ditt företag använder träbås för fysisk post, skriv ut det och lägg det i båset. Om ditt företag föredrar e-postbilagor, maila brevet till din chef. | Skriv några utkast. Korrekturläsning för skrivfel. Be en vän titta över ditt brev. Skicka ut ditt brev. | 91,215 |
wikilingua_multilingual-train-515593 | wikilingua_multilingual-train-515593 | Om du har kräkts mycket nyligen, drick bara små mängder kallt vatten åt gången. För mycket vatten som bearbetas för snabbt kan få dig att börja kräkas. Om du vill, försök suga på en isbit. Det svala vattnet känns bra att gå ner i halsen och det är nästan omöjligt att dricka för mycket vatten genom att smälta iskuben i munnen. Klara vätskor förutom vatten är till hjälp för att ersätta vissa viktiga vitaminer som du kan ha förlorat under tidigare kräkningar. Om du kan, försök att dricka vätskor som är höga i kalium och natrium. Dessa är bland kroppens viktigaste elektrolyter. De försvinner ofta när kroppen går igenom kräkningsprocessen. Godtagbara "klara" vätskor inkluderar: Svag te Bouillon Äppeljuice Sockerfria sportdrycker Cola sirap (den typ som används i sodamaskiner) kan arbeta för att lindra din upprörd mage, som kan över disk sirap som Emetrol. Barn bör ha 1-2 teskedar medan vuxna bör ha 1-2 matskedar. Även om det inte finns så mycket vetenskap som stöder påståendet att kokssirap fungerar, har den använts i generationer för att lugna magar. Den användes ursprungligen som tonic i magen. Syror som Emetrol kan användas säkert av barn. Även om det ofta används av kvinnor som är gravida, rekommenderar tillverkarens riktlinjer att du kontrollerar med din läkare innan du tar. Detta inkluderar många läskedrycker och kaffe, liksom fruktjuicer som apelsinjuice, grapefruktjuice eller lemonad. Ingefära har varit en känd illamående-buster ganska länge nu, slå ut dramamin i effektivitet i en särskilt anmärkningsvärd studie. Du kan köpa påsat ingefära te eller brygga ditt eget ingefära te med honung, även kallad Tisane. Om du inte vill ha varmt te men ändå vill ha de lugnande fördelarna med ingefära, prova att dricka ingefära ale. Öppna en burk och låt karboneringen dö av först; kom ihåg att karbonering kan störa en redan skör mage och orsaka kräkningar. Ett annat alternativ att försöka om du vill ingefära men inte kan magen några vätskor är att prova kanderade ingefära. Försök att knapra på en liten mängd kanderad ingefära en gång var 45:e minut. | Håll dig till vatten i början. Stick med klara vätskor, och helst något med elektrolyter. Använd sirap och tonic för att lugna magen. Undvik vätskor med koffein, karbonering och höga halter av syra. Försök att dricka lite ingefära te för att dämpa ditt illamående. | 91,216 |
wikilingua_multilingual-train-515594 | wikilingua_multilingual-train-515594 | Ibland, som en upptagen förälder, kommer det att vara nästan omöjligt för dig att göra hälsosamma mellanmål hemma. Om du måste erbjuda butiksköpta snacks, välj de mest hälsosamma alternativen. Chips, godis och läsk är ett enkelt alternativ när din tonåring är hungrig. Om de är i huset, kommer en tonåring att äta dem! Även om du sannolikt inte kan hindra din tonåring från att välja dessa alternativ i skolan eller på film med sina vänner, kan du ge bättre alternativ hemma. Dessa bekväma, bärbara snacks är ofta packade med socker och fett. De flesta har tillsatt vissa vitaminer och näringsämnen, men mängden konstgjorda smakämnen och kemikalier de innehåller uppväger vanligtvis fördelarna. Dessa är lika bekväma som en power bar, men erbjuder ett bra utbud av hela korn, nötter och frukt. Du kan också plocka upp enskilda trail mix paket med liknande ingredienser. Grekisk yoghurt erbjuder en hel del protein, men alla fettsnål yoghurt är ett bra alternativ för tonåringar på språng. Du kan få dessa saltade eller osaltade, i bulk eller individuellt inslagna. Var dock försiktig med portionskontroll, eftersom nötter är höga i kalorier. Dessa är ett bra alternativ för en tonåring som tenderar att ta chips och dopp, men de erbjuder mycket mer näringsvärde än potatischips. Du kan också rotera i hälsosamma dopp alternativ, såsom hummus. Dessa förpackningar finns i alla sorter, från sötsaker till nötter till kex. Vissa erbjuder mindre näringsvärde än andra, men de är alla bärbara och mycket begränsade i kalorier. Smidighet är nyckeln här. Bananer, äpplen, päron och apelsiner är mycket portabla och lätta att äta. Om du vill att din tonåring att ta selleri och morötter och inte har tid att skära upp dem själv, kan du behöva välja de dyrare förskurna grönsaker. | Förbjuda skräpmat. Undvik kraftstänger. Försök att blanda spår. Plocka upp individuella yoghurtar. Ta blandade nötter. Fylla upp på multigrain kex och pita chips. Leta efter 100 kaloripaket. Köp bekväma frukter och grönsaker. | 91,217 |
wikilingua_multilingual-train-515595 | wikilingua_multilingual-train-515595 | Blek hud, beroende på undertoner, kan arbeta med en mängd olika hårnyanser. Om du är osäker på vilken nyans som kommer att komplettera din hud bäst, håll dig nära din naturliga nyans. Detta kommer sannolikt att vara det mest smickrande alternativet. Mycket mörkt, eller även svart hår mot blek hud kan göra för en mycket smickrande och klassisk look. Ett antal faktorer, inklusive hudfärg, hårfärg och ögonfärg, avgör vilka kläder färger ser bäst ut på dig. Men den viktigaste faktorn är förmodligen dina naturliga undertoner. Om du har coola undertoner, prova att bära lavendel eller grå. Om dina undertoner är varmare, håll dig till krämer, koraller och oliver. Om du har neutrala undertoner, välj färger som rött och vitt. Om du är en rödhårig, håll dig borta från färger som liknar ditt hår på färghjulet (dvs. röd, rosa, orange). Leta istället efter färger mittemot håret, till exempel grönt, blått och lila. Pasteller är typiskt vackra mot ljus hud. Akta dig för vissa nyanser av gult, eftersom de kan få dig att se sjuk ut. Pantyhose kan hjälpa till att jämna ut tonen på dina ben samtidigt som du behåller din underbara look. Du kan fortfarande välja en ljusfärgad ton av strumpbyxor så att de ser naturliga ut. I varmt väder och/eller i mer avslappnade miljöer när du kanske inte vill bära strumpbyxor, visa upp dina bara ben genom att använda en rik, skimrande fuktkräm på dem. Se till att du tar hand om alla kroppshår, särskilt om du har naturligt mörkt kroppshår. Hår dyker upp mycket lätt mot lätt hud, så det är bäst att ta hand om håret regelbundet, särskilt om du har lite av en unibrow eller en mustasch. Du kan överväga att vaxa detta hår, eller du kan bara arbeta på att plocka dina ögonbryn eller några herrelösa hår i ansiktet eller kroppen. Om du har naturligt blond kroppshår, då behöver du inte oroa dig så mycket. Blond hår smälter väl med blek hud och behöver inte tas om hand nästan lika ofta. Alla tycker att solbränna är fantastiskt, men blekt är lika vackert. Att inse att att vara annorlunda från normen är det första steget till att omfamna din unika skönhet och få ett hälsosamt självförtroende! Att vara blek får dig att se klassisk, tidlös och vacker ut. Istället för att försöka se solbränna eller att vara något du inte är, bara arbeta på att göra det mesta av skönheten som du måste dela med världen. Var stolt över ditt utseende och gör det mesta av det. Låt inte folk få ner dig om din bleka hud och lära sig att älska din unika och underbara look. | Håll din hårfärg naturlig. Bär färger som passar dina undertoner. Bär strumpbyxor för att förhöja benen. Ta hand om ditt kroppshår. Omfamna din skönhet! | 91,218 |
wikilingua_multilingual-train-515596 | wikilingua_multilingual-train-515596 | Bära bekväma kläder som inte drar ihop magen eller buken kan bidra till att minska din halsbränna. Det kan sätta mindre stress på magen och minska risken för att skjuta mat eller syra i matstrupen. En av de vanligaste orsakerna till halsbränna är övervikt. När du är gravid, bör du se till att du inte går upp för mycket i vikt, särskilt om du har problem med halsbränna. Bibehålla en hälsosam vikt kommer att bidra till att minska trycket på matstrupen. Försök att höja huvudet på sängen för att låta tyngdkraften hjälpa till att hålla syran i magen. Placera block under huvudet på din säng och höja den ungefär sex inches. Lägg inte kuddar under huvudet. Detta kommer inte att hjälpa din halsbränna, och bara böja nacken och kroppen och eventuellt göra halsbränna värre. Tillsätt en matsked äppelcidervinäger till sex gram vatten och drick det. Forskning tyder på att äppelcidervinäger korrigerar låg syra och minskar halsbränna. Ingefära te anses säkert för gravida kvinnor och rekommenderas ofta för illamående under tidig graviditet. Ingefära verkar som ett anti-inflammatoriskt och lugnande medel för magen. Det kan också hjälpa mot illamående och kräkningar. Du kan få ingefära tepåsar från affären. Du kan också göra ditt eget te. Skär upp ungefär en tesked färsk ingefära och tillsätt den till kokande vatten. Stek i ungefär fem minuter och häll sedan i en mugg. Gör detta när som helst under dagen, men särskilt ca 20 till 30 minuter före måltid. | Bär lösare kläder. Undvik att gå upp för mycket i vikt. Höj huvudet på din säng. Lägg äppelcidervinäger till din kost. Drick ingefärste. | 91,219 |
wikilingua_multilingual-train-515597 | wikilingua_multilingual-train-515597 | Använd djupt återfuktande schampo och balsam. Layer light de-frizzing produkter i varje steg i din grooming process snarare än att använda en tung produkt i taget. Använd en bredtandad kam istället för en borste. Borsta aldrig håret när du är våt. Kamma håret från topparna till rötterna. Detta kommer att hjälpa dig att hantera trassel bättre. Om ditt hår är mycket torrt, saknar oljor, och extremt ohanterlig, behöver du inte använda schampo. Om du använder schampo, välj ett sulfatfritt schampo och koncentrera dig på att löddra in det i hårbotten. Låt den sköljas av till hårtopparna. Om ditt hår blir överhydratiserat och fet, minska mängden av och frekvensen av balsam. Applicera djupt balsam i håret en gång i veckan innan du duschar. Skydda den med en duschmössa. Ångan från duschen räcker. Gå vidare och tvätta din kropp, raka dig och vad du än behöver, skölj sedan ur håret med kallt vatten som vanligt. Istället för att torka håret efter duschen, applicera balsam i håret medan du fortfarande är i duschen. Kamma håret efteråt och skölj inte ur produkten. Det är bäst att lufttorka för att minimera frizz; om du måste, använda en diffusor på din fön torktumlare på ett medium till låg inställning. Du kan också prova att använda en t-shirt för att torka håret istället för en handduk. Handdukar tenderar att absorbera för mycket av fukt ditt hår behöver. Den smidighet i t-shirten gör att du kan lämna så mycket som naturligt möjligt. | Använd rätt verktyg och processer. Använd balsam och återfuktande produkter rikligt. Lufttorka eller använd en diffusor. | 91,220 |
wikilingua_multilingual-train-515598 | wikilingua_multilingual-train-515598 | Online är det bästa sättet att starta din båtsökning. Läs så mycket om de båtar du är intresserad av. Men lita inte på den information som lämnas av båtbolagen. Uppsatser företag vill att du ska göra ett köp och är inte helt neutrala. Besök online båtägare forum för att få ärliga åsikter om båtar. Nuvarande båtägare kommer inte att vara partiska och kan ge dig för- och nackdelar med en viss båt. Online båt shopping kan du jämföra priser, modeller och ta virtuella turer. Båtmässor erbjuder en unik möjlighet att träffa många båthandlare, få information om båttillbehör, tillgång till specialerbjudanden, och delta i särskilda seminarier. Besök båten show hemsida innan showen för att hitta leverantörer och organisationer som kommer att vara där. Ta bilder och anteckningar för varje båt som du tittar på och ställ en massa frågor. Ta broschyrer och visitkort så att du kan följa upp med de kontakter som du gör. När du har minskat ner vilken typ av båt du vill ha, gör en lista över de båtar du vill se personligen. När du besöker och provkör båtarna, leta efter vissa faktorer som hjälper dig att bestämma. Du kommer att kontrollera dessa faktorer hos återförsäljaren och när du har en testtur på vattnet. Du kanske vill anteckna när du checkar ut varje båt. Vikt. Tätare båtar rider ofta bättre, men kräver större motorer. Strålen. Båtar med bjälkar som är 8'6 och under kan transporteras på en släpvagn utan att använda ett särskilt tillstånd. Benutrymme och förvaringsfack. Buller. Vissa motorer är högre än andra. Du ska aldrig höra knarrande eller skramlande ljud under din provtur på vattnet. Synlighet när du sitter och står. Plats för de kontroller och tillgång till objekt som du kommer att kontrollera regelbundet (t.ex. oljedipsticks, kylvätskenivåer, styrvätskenivåer etc.). Inombordsmotorer och utombordsmotorer. En utombordsmotor är ett portabelt, fristående paket som kan fästas på baksidan av en båt. Å andra sidan är en inbord motor monterad inuti båten och är inte bärbar. | Sök på nätet. Gå till en båtshow. Jämför båtar. | 91,221 |
wikilingua_multilingual-train-515599 | wikilingua_multilingual-train-515599 | För att sammanfatta våra exempel från föregående avsnitt: Kontant: $20,000 Investeringar / Pension: $20,000 Hem: $150,000 Personlig egendom: $25,000 Bil: $15,000 Livsförsäkring: $10 000 Totalt: $240,000 Återigen, från vårt urval uppskattningar: Hem Lån: $120,000 Auto Lån: $15,000 Student Lån: $20,000 Kreditkort Skulder: $10,000 Andra skulder: $0 Totalt: $165,000 Samla ihop alla olika dollarvärden är den svåraste delen av denna övning; den faktiska beräkningen är ganska enkel. Som sagt, det finns många online nät värt miniräknare som kan göra beräkningen för dig, och som kan hjälpa dig att hålla dina data mer organiserade. Med hjälp av våra exempel: $240.000 (tillgångar) - $165.000 (skulder) = $75,000 (nettovärde). Tänk på ditt nät värt att beräkna som en ögonblicksbild i tid. När du tjänar pengar, lånar pengar och spenderar pengar, kommer ditt nettovärde att vara i ett konstant tillstånd av förändring. Experter rekommenderar ofta att du beräknar ditt nettovärde minst en gång om året. Detta kommer att hjälpa dig att hålla dig på toppen av din förändrade status på grund av förändringar på marknaden, förändringar i din ekonomi och personliga liv, och så vidare. Först av allt, inte panik om du har en låg positiv eller till och med negativ nettovärde, särskilt om du är yngre. Unga vuxna med studielån och som inte äger ett hem har ofta ett negativt nettovärde. Oavsett din plats i livet, om ditt nettovärde är lågt, negativt, minskande eller oförutsägbart fluktuerande, använd detta som en möjlighet att närmare undersöka din ekonomi och överväga sätt att förbättra dem. Under dina särskilda omständigheter, betala kreditkortsskulder, eller spara mer, eller refinansiering av ditt bolån, eller sälja en del av dina saker kan vara rätt väg att gå. Kom ihåg att ditt nettovärde är en guide, inte en dom. Använd den som information till din fördel. | Lägg ihop dina tillgångar. Lägg ihop dina skulder. Subtrahera skulder från tillgångar. Gör regelbundet en ny bedömning av ditt näts värde. Överväg handlingsvägar. | 91,222 |
wikilingua_multilingual-train-515600 | wikilingua_multilingual-train-515600 | Ett gott förhållande kommer att blomstra när ni har gemensamma intressen och gör saker tillsammans. Ni kan åka snowboard ihop eller gå en språkkurs. Ert förhållande kommer att vara längre när ni förbinder er att göra aktiva och intressanta saker tillsammans. Även om du och din pojkvän har gemensamma intressen, har du också dina egna intressen. I ett framgångsrikt förhållande kommer båda parter att göra en ansträngning för att göra varandras favoritaktiviteter då och då. En bra pojkvän kommer att lyssna på dig, inte hans telefon. Det är okej att kolla meddelanden då och då, men om han ständigt kollar sportresultat eller sociala media uppdateringar från vänner, hans uppmärksamhet vandrar bort från dig. En mild påminnelse om att lägga undan hans telefon kan vara berättigad, men om du ständigt måste påminna honom, kan det bli ett större samtal om varför han väljer att ignorera dig. Se till att du också stänger av telefonen. Han måste känna att du är uppmärksam på honom också. En bra pojkvän kommer att vara kärleksfull mot dig genom att vara fysiskt nära och krama. Din fysiska kemi är viktig för långsiktig lycka, så bra sex är definitivt viktigt. Men det är också viktigt att vara tillgiven med handhållning eller smygande när man tittar på en film. | Uppodla några gemensamma intressen. Gör varandras favoritaktiviteter. Se till att han stänger av sin telefon. Bli tillgivna av varandra. | 91,223 |
wikilingua_multilingual-train-515601 | wikilingua_multilingual-train-515601 | Oliven är en stenfrukt, och därmed är olivoljan i själva verket olivfruktens saft. Att försöka välja en välsmakande olivolja av hög kvalitet kan vara ganska överväldigande. Det finns över 700 olika sorters oliver, som odlas i måttliga klimat runt om i världen, med flera faktorer som odlingsförhållanden, jordtyp och kvalitet, och säsongsmässiga vädermönster som alla påverkar smaken och kvaliteten på slutprodukten. Det finns många olika typer av olivolja. Till exempel hittar du produkter som är märkta "extra jungfru", "virgin", "olivolja" eller "ren olivolja". Om du planerar att använda din olivolja för konsumtion, rekommenderar experter att välja produkter som märkts "extra jungfruolja". För att förtjäna denna beteckning, oliverna antingen pressas – eller mer typiskt spunnet med hjälp av en centrifug – utan användning av värme eller andra kemikalier. Detta är den högsta kvaliteten av olivolja. Produkter som är märkta "olivolja", "ren olivolja" eller "lätt olivolja" är bearbetade oljor som är mer lika enkel vegetabilisk olja. De är inte skadliga att konsumera, men kommer att sakna fruktig, kryddig komplexitet av en fin extra jungfru oliv. Olja. Särskilt om du letar efter en extra böter (ingen ordlek avsedd!) extra jungfruolja, bör du inte känna som om du måste förbli engagerad i ett visst varumärke. Precis som vin kan produkten av en viss etikett variera från år till år. Så även om du hittar ett varumärke som du gillar i år, vet att smaken på produkten kan variera nästa år. Du bör vara öppen för ofta provtagning och prova olika sorter. Var öppen för att prova olivolja i olika prisklasser från olika regioner. På samma sätt som vinerna provtas och betygsätts av experter, så är också olivolja. Du kan stanna på toppen av nya trender och ledare i smaktester genom att söka efter utmärkta olivoljor på nätet. Olika oljor är bättre lämpade för olika ändamål. Som nämnts ovan är extra jungfruolja av högsta kvalitet. Om du letar efter en olivolja att använda till salladsdressingar, färdigrätter, eller kanske att använda med färskbakat bröd, du vill välja denna typ. Om du letar efter en allmän matlagning olja, kan du vara nöjd med en lägre kvalitet olivolja (eller till och med vanlig vegetabilisk olja), särskilt om smaken av oljan kommer att förloras under de andra smakerna i skålen. Det finns motstridiga råd om huruvida olivolja är väl lämpad för stekning eller inte. Du kommer att läsa många påståenden om att olivolja har en låg rökpunkt, men hög kvalitet extra jungfruolja förblir stabil upp till 365–400 °F (185–204 °C). Eftersom den idealiska stektemperaturen vanligtvis anges som 356 °F (180 °C), finns det således ingen uppenbar risk för användning av olivolja för stekning. Men på grund av dess höga kostnad, och eftersom du behöver en så hög volym olja för att steka, tenderar det att inte vara särskilt kostnadseffektivt att använda olivolja för stekning. Dessutom kommer all subtilitet i olivoljans smak att gå förlorad i stekprocessen. Du skulle förmodligen ha det bättre med vegetabilisk olja. | Lär dig mer om de olika typerna av olivolja. Var öppen för att prova nya produkter. Tänk på hur du ska använda din olivolja. | 91,224 |
wikilingua_multilingual-train-515602 | wikilingua_multilingual-train-515602 | Handplan finns i flera olika varianter. Den viktigaste egenskapen för varje typ av handplan är storlek. Ju längre kroppen av ett plan, desto mer exakt kommer den att räta trä, eftersom längden på kroppen tillåter planet att överbrygga toppar och tråg i träets yta. Kortare plan är dock ofta lättare att kontrollera för exakt detaljarbete. Nedan är några av de vanligaste typerna av handplan som du kommer att stöta på, listade från längst till kortaste: Ett ledarplan har vanligtvis en kroppslängd på 22 inches (56 cm) eller längre. Dessa långa handplan är användbara för att klippa eller räta ut långa träbitar, som brädor eller dörrar. Ett jackplan är något kortare än ett fogplan, med en längd från 12 till 17 inches (30 till 43 cm). Det är mer mångsidigt än det fogande planet på grund av dess kortare längd och därmed kan användas för att fyrkanta både långa brädor och kortare bitar av grovvirke. Ett utjämningsplan är ungefär 25 cm långt och är det mest mångsidiga av alla handplan. Den kan användas för allmän utjämning och uträtning av alla projekt. Ett blockplan är den minsta typen av plan. Denna typ av plan är för kort för att effektivt räta ut långa brädor, men är idealisk för att raka mycket tunna bitar från en yta eller arbeta i ett tätt hörn. Bladet (även kallat järnet) på planet måste vara knivskarp innan användning - även nya plan bör slipas. För att slipa bladet, placera först en bit 220-slipat vått/torrt sandpapper på en plan yta. Håll bladet i en 25 eller 30 graders vinkel så att avfasningen är platt mot sandpapperet. Håll denna vinkel, gnugga bladet runt sandpapperet i en cirkel samtidigt som du trycker nedåt. När en borr (en ansamling av metallspån) bildas längs ryggen, är bladet redo att användas. Ta bort borren genom att torka av baksidan av bladet plant över sandpapperet. När det gäller hyvling av trä bestämmer bladets vinkel hur "tjocka" spånen du tar från träets yta kommer att vara. Om bladvinkeln är för djup kan det sluta med att du stör planet eller river veden. För att justera bladvinkeln, vrid på djupjusteringshjulet, vilket är det lilla hjulet precis bakom bladmonteringen. Justera bladets vinkel tills bladets spets sticker ut strax under planets sula. Det är bra att börja med att använda en ytlig vinkel, sedan öka djupet av snittet om det behövs. Börja jämna ut och platta till ditt trä genom att placera planet i kanten av ytan. När du trycker nedåt på framknappen och trycker framåt med det bakre handtaget, tryck planet över ytan i en jämn, kontinuerlig rörelse. Arbeta över ytan på ditt trä metodiskt, se till att ägna extra uppmärksamhet åt eventuella höga fläckar eller ojämna fläckar på ytan av träet. En jämn eller rak kant kan hjälpa dig att hitta ojämna fläckar i ditt trä. För att jämna ut ytan på brädet, kan du finna att du behöver plana i flera riktningar. Men undvik alltid att hyvla direkt mot säden. Att göra det kan få bladet att "fånga" under minimala, vinklade ojämnheter i träets yta. När detta sker kan planet slita små, grova bitar från träets yta, i stället för att raka ytan jämnt. Det här kallas "tärning". För att fixa utslitning, försök att planera om den taggiga fläcken längs träkornet eller slipa den slät. Helst, efter att du planat ditt trä, kommer du att ha en slät, plan yta som sitter spola med eventuella intilliggande bitar av trä. Kontrollera träets släthet och jämnhet genom att lägga en rak kant längs ytan. Den raka kanten ska sitta mot träets yta oavsett dess läge. Om din raka kant i något läge sitter på träet på ett sätt som lämnar luckor under det, vet du att den del av träet som din raka kant tar kontakt med är en hög punkt. En försök kvadrat kan användas för att kontrollera vinkeln mellan två intilliggande sidor av träet för att se till att de sitter i en perfekt nittiogradig vinkel. | Välj rätt handplan för ditt jobb. Skärpa upp planets klinga. Justera bladets vinkel. Hyvla träets yta. Undvik att riva ut genom att skära längs med träkornet. Kontrollera exaktheten i din hyvling. | 91,225 |
wikilingua_multilingual-train-515603 | wikilingua_multilingual-train-515603 | Jordtyp och dränering kommer att påverka hur ofta du behöver vattna dina rosor. Sandjorden kommer att rinna lätt och kommer inte att behålla vatten mycket väl. Om din trädgård har lerliknande jord kommer den att behålla fukten bättre. Men om jorden är extremt lertunga, måste du lägga till lite kompost eller liknande trädgårdsmaterial för att förbättra den vid planteringstid. Det är uppenbart att växter behöver vattnas under varmt, torrt väder. Men du bör också vara medveten om att vind kan torka ut växter en hel del, även i kallt väder. Nyplanterade rosor kan vara i riskzonen för torka under en torr, blåsig höst eller vinter. Som en grov guide, i extremt varmt väder bör du anta rosenväxter kommer att behöva vattnas dagligen. På en standard sommardag med anständig värme, måste du vattna varannan eller var tredje dag, och i varmt torrt väder behöver du bara vattna ungefär en gång i veckan. Tänk också på hur blåsigt det är när du bestämmer hur mycket du ska vattna dina växter: blåsigt väder kräver mer vatten. Nyplanterade rosor har fortfarande utvecklat sin rotstruktur, så om du har planterat under de senaste månaderna är det särskilt viktigt att vattna rosorna regelbundet under torra perioder – även om du planterat strax före vintern. Brist på vatten är den vanligaste orsaken till att nyplanterade växter misslyckas. När växter väl etablerats, kommer de att vara mer skickliga på att söka vatten från ett större område av jord, så att du kan börja att lätta på din vattning regim efter sex månader. Större rosbuskar kommer att ha rötter spridda över ett större jordområde än mindre. Detta innebär att större rosbuskar kommer att kräva mer vatten för att se till att vattnet når alla sina rötter. Ett annat sätt att bedöma om rosor behöver vattnas är att gräva några centimeter i jorden bredvid växten och se till att inte skada rötterna. Om jorden är torr under ytan, då måste du vattna rosen nu. Om bara ytan är torr kan du vänta lite längre innan du vattnar. | Identifiera vilken typ av jord som finns i din trädgård. Tänk på de årliga väderförhållandena. Tänk på dina rosors ålder. Var uppmärksam på storleken på din rosbuske. Bestäm hur torr jorden är. | 91,226 |
wikilingua_multilingual-train-515604 | wikilingua_multilingual-train-515604 | Om marktäcket ännu inte har passerat ett större område, kan du sätta stopp för det med dina egna två händer. Identifiera varje del av din gräsmatta eller trädgård där murgrönan har spridit sig. Sedan, med början vid den yttre kanten av plåstret, ta tag i de tunna, ormliknande vinrankorna med båda händerna precis ovanför jorden. Var noga med att bära handskar och långärmade kläder för att skydda dina händer medan du drar murgröna. Vissa arter, som engelsk murgröna, kan orsaka lätt hudirritation. Ge murgrönan en vass dragkraft från vinstocken. De flesta arter har grunda rotsystem, så de bör komma upp med små svårigheter. Det är viktigt att se till att hela roten kommer fri, dock, eller annars finns det en chans att växten kan växa tillbaka. Rötterna är identifierbara av sina tunna, fibrösa rankor, och kommer vanligtvis att vara ljusbrun i färg. Använd en handspjäll för att gräva fram envisa rötter som vilar djupt i jorden. Varje murgröna som du finner klamrar sig fast vid träd, väggar, eller höga trädgårdsmöbler kommer att behöva klippas bort snabbt för att hålla den från att klättra högre. Använd ett par trädgårdssaxar eller en liten handsåg för att skära vinrankorna 3-5 fot (0,91–1,52 m) ovanför basen av strukturen. Ta av stjälkarna från toppen ner för hand. När den är separerad från rotsystemet, kommer murgrönan på den övre delen av strukturen att dö av naturligt. Fyll det lösa lövverket i en plastfoliepåse eller liknande behållare och få det bortdraget med ditt skräp. Försök inte slipa eller kompostera murgröna. Om någon del av växten lämnas kvar, kan det sätta igång ny tillväxt. Var vaksamma – försök att inte lämna ett enda blad eller en enda stjälk bakom dig. Bränna kan vara det mest effektiva sättet att förstöra den insamlade murgröna en gång för alla. Kontrollera bara att lokal lag tillåter dig att bygga en brand på din egendom först. | Ta en klunga murgröna. Dra hårt för att ta bort rötterna. Trim krypande murgröna bort från vertikala strukturer. Kassera murgrönan på ett säkert sätt. | 91,227 |
wikilingua_multilingual-train-515605 | wikilingua_multilingual-train-515605 | Det är en bra idé att hålla sig sysselsatt i kölvattnet av ett uppbrott. Om du dröjer alltför länge med dåliga känslor, kanske du vänder dig mot andra. För att reglera dina känslor, ta upp en ny hobby eller återupptäck en gammal. Detta kan hjälpa dig att bli en bättre person, eftersom du kommer att fokusera på nya, positiva saker snarare än negativa känslor. Du kan försöka gå med i en hobby där du träffar nya människor. Du kan vara på bättre humör om du fokuserar på att börja fräscht med nya vänner. Du kan till exempel gå en matlagnings- eller målarkurs. Om du tar hand om dig själv, är det mer sannolikt att du har energi att hantera dina känslor. Detta kommer att göra dig till en bättre person i efterdyningarna av ett uppbrott. Se till att du håller ut med att äta rätt, sova rätt, motion och personlig hygien. Försök inte göra för mycket när du känner dig känslomässigt skadad. Särskilt dagarna efter ett uppbrott är det okej att ta sig tid för sig själv. Ta inte illa upp om du måste minska dina åtaganden ett tag. Säg till exempel nej till saker och ting oftare. Gå inte med på att göra andra extra tjänster eller ta på dig frivilliga möjligheter. Du behöver tid att återhämta dig. Hoppa över en skyldighet under veckan. Missa till exempel ett möte för kyrkans västar. Stanna i stället inne och gör något fint för dig själv. Det är en bra idé att vara social efter ett slut. Detta kan hjälpa dig att komma ihåg att det fortfarande finns människor som värdesätter dig, även om du inte är i ett romantiskt förhållande. Planera med vänner från jobbet eller skolan. Bjud in en gammal vän på kaffe. Att vara socialt aktiv efter ett uppbrott kan verkligen hjälpa dig att bli bättre. | Ta upp en hobby. Öva grundläggande självvård. Ta det lugnt. Gör upp planer med andra. | 91,228 |
wikilingua_multilingual-train-515606 | wikilingua_multilingual-train-515606 | Om du använder Android eller iOS och kan inte hitta en nära knapp, måste du stänga webbläsaren fliken eller fönstret som lanserade popup-fönster. Att stänga en enda flik bör inte påverka andra öppna flikar i din webbläsare. iOS: Tryck på fliken ikonen längst ner till höger hörnet av Safari. När webbläsarflikarna visas, svep den som innehåller popup-annonsen till vänster. Android: Tryck på fyrkantsknappen längst ner till höger på skärmen och svep sedan fliken som innehåller annonsen till vänster eller höger. Mac- och Windows-webbläsare: Klicka på det lilla X på fliken. Den här snabbtangenten bör stänga fliken som för närvarande är aktiv på din dator. Välj fliken som innehåller popup-skärmen och klicka sedan på "End Process". Om du använder Chrome på din dator och fliken fortfarande inte kommer att stänga, Chrome med inbyggd uppgiftshanterare bör lösa problemet. Om du har varit oförmögen att stänga fliken, måste du stänga hela webbläsaren. Du kommer att förlora allt du arbetade med i andra flikar, så bara göra detta steg om inget annat har hjälpt. Fönster: Tryck på Ctrl+ på Shift+Esc, välj webbläsaren och klicka sedan på "End Task." Mac: på Command+ på Option+Esc, välj din webbläsare och klicka sedan på "Force Quit." Android: Tryck på den fyrkantiga knappen längst ner till höger på skärmen och svep sedan alla webbläsarfönster från skärmen. iPhone: Dubbeltryck hemknappen (om du använder iPhone 6s, 3D Touch tryck på vänster sida av skärmen), sedan svep alla instanser av webbläsaren från skärmen. | Svep bort fliken. Tryck på Ctrl + W (Windows) eller Ctrl + W (Mac). Tryck på Shift+Esc på (Chrome på Windows eller Mac). Tvinga stänga webbläsaren. | 91,229 |
wikilingua_multilingual-train-515607 | wikilingua_multilingual-train-515607 | Det är viktigt att du fortsätter att göra dina befintliga betalningar som du slutföra konsolideringsprocessen. Tills du har informerats om att dina lån har betalats av och ditt konsolideringslån har trätt i kraft, du är juridiskt skyldig att göra dessa betalningar. Om du har gjort din forskning och jämfört villkor och räntor från olika företag, bör du ha en känsla av vilken långivare du vill använda. Ring eller maila den långivaren för att få igång processen. Detta är ett bra tillfälle att ställa eventuella frågor om villkoren i samband med ett konsolideringslån. Kom dock ihåg, att du bara kan lita på information som ges till dig skriftligen – anta inte att långivare har ditt bästa i hjärtat. De flesta företag kommer att tillåta dig att ansöka antingen personligen eller online. Oavsett vilket måste du ha följande information praktisk: Din nuvarande adress Ditt socialförsäkringsnummer Namnen, adresserna och telefonnummeren på minst två personliga referenser Bevis på din månadsinkomst Information om dina månatliga utgifter De uppskattade beloppen av alla dina lån som ska konsolideras. Du kan bli ombedd att betala ett belopp för varje lån. Kontakta dina serviceföretag för att bestämma detta belopp. Alla relevanta lånekontonummer Namnen på och adresserna till dina lånetjänsteföretag. Denna information bör finnas på dina månatliga uttalanden. Om ditt företag väljer att avvisa dig, kan du behöva försöka igen med ett annat företag. Om du har dålig kredit, eller om din inkomst tyder på att du kommer att kämpa för att göra dina betalningar, kan du ha svårt att få en konsolidering lån med relativt gynnsamma villkor. Om du är säker på att konsolidering är den bästa vägen för dig, kan du tyvärr behöva ansöka om ett lån med ett företag som erbjuder dig mindre gynnsamma villkor, inklusive en högre ränta. När din ansökan om konsolideringslån har godkänts, läs alla villkor noga innan du skriver under. Det är viktigt att förstå hur mycket du kommer att betala varje månad, hur mycket du kommer att betala med tiden, och vilka andra villkor i samband med ditt lån kan vara. Försumma inte dina betalningar när dina privata lån har konsoliderats. Delinquens kommer att ha en negativ inverkan på din kredit, och du kommer förmodligen att behöva betala ytterligare avgifter också. | Fortsätt att betala dina nuvarande långivare. Kontakta din föredragna långivare. Ansök om konsolideringslånet. Upprepa processen vid behov. Läs det finstilta. Gör era betalningar troget. | 91,230 |
wikilingua_multilingual-train-515608 | wikilingua_multilingual-train-515608 | Tänk på varför din pojkvän vill göra slut och ha empati för honom. Har han att göra med en stressig situation med familjen eller har han svårt med arbete eller skola? Försök att vara där för honom istället för att tjata på honom om att vara med dig eller tillbringa tid tillsammans. Försök att äta middag när han kommer hem några kvällar i veckan. Erbjuda att hjälpa honom med alla projekt han kan ha. Att du sätter dig i hans skor kan hjälpa dig att förstå varför han uppför sig som han är. Det kan också hjälpa dig att hitta en lösning. Om ditt förhållande är bra, bör det inte vara problem varje dag. Men goda relationer innebär också att du har utrymme att prata om de frågor du har på ett hälsosamt sätt. När dessa problem uppstår, tala med din partner om dem lugnt och med kärlek. Du kan säga något i stil med, "Det stör mig att du inte vill gå på min kusins bröllop med mig. Jag älskar dig och vill att du ska tillbringa mer tid med mig och min familj. och din partner att göra detsamma, och att tala upp när frågor uppstår så att du vill arbeta på dem. Ingen av er ska tappa modet. Om du har gjort saker som besvärar din pojkvän, överväga att stoppa dem. Du kanske tycker att det är enkelt att övertala honom att stanna hos dig om du gör några förändringar i ditt beteende. Arbeta för att bli en bättre partner för honom varje dag. Var till exempel alltid ärlig mot honom. Ärlighet är grundläggande för alla relationer. Om du är lite självisk, sluta tänka ur hans perspektiv innan du ber om saker. Ge inte upp om han ber om orimliga saker. Till exempel, om han inte gillar dina vänner och vill att du slutar träffa dem, så kontrollerar han. Tänk på din pojkväns beteende. Gör han ofta slut med dig? Vägrar han att kompromissa även på små sätt? Han kanske manipulerar dig genom att be om att göra slut så att han kan kontrollera dig. Ut ur detta förhållande nu så att han inte kan fortsätta detta beteende. Om han verkligen brydde sig om förhållandet, skulle han försöka finna lösningar på problem i stället för att hota att göra slut för att få sin vilja fram. Kanske du och din pojkvän har varit tillsammans så länge att det känns riktigt rutin och tråkigt. Spice upp det lite! Överraska honom med en dejtkväll och kom och se din bästa. Flirta med honom och luta dig in för en lång kyss när du är i filmer eller tittar på TV. Försök att göra något nytt med honom, till exempel att gå en danskurs eller en målarkurs. Allt som får er att arbeta tillsammans skulle hjälpa. Rymden är avgörande för alla relationers framgång. Även om han fortfarande är på staketet om att göra slut med dig, skapa lite avstånd. Svara inte alltid på hans samtal och svara inte omedelbart på hans texter. Planera nätter ute med dina vänner och ta upp en ny hobby för att uppta en del av din tid. Använd inte detta som ett sätt att manipulera honom eller kontrollera honom. Det finns några fall där det skulle vara nödvändigt att svara på det samtalet. I stället för att tillbringa varje dag tillsammans, försök att tillbringa varje helg tillsammans i stället. Ni behöver inte vara tillsammans 24/7 för att vara ett par. Att ge varandra utrymme kan hjälpa er att sakna varandra och komma närmare varandra som ett resultat av detta. Om ni tillbringar för mycket tid tillsammans, kan ni bli uttråkade av varandra. | Sätt dig i hans skor. Incheckning när det finns problem. Justera alla beteenden du håller med om är dåliga. Gör slut med honom om han hotar att göra slut med dig hela tiden. Bestråla gnistan. Ge varandra lite utrymme. | 91,231 |
wikilingua_multilingual-train-515609 | wikilingua_multilingual-train-515609 | "Använd den här frasen när någon säger "Jag älskar dig" och du känner likadant. "Med" kan användas som preposition "med" i andra situationer, men här betyder det "för" eller "också". "Jagälskar dig med" uttalas ungefär "Jah elskuh dag mah." Observera att de tre första orden är exakt desamma som i avsnittet ovan. "Med" har en tyst d och använder en kort ett ljud (som a i "äpple"). Det låter som ordet "galet" med "d" borttaget. " Precis som på engelska är innebörden av denna fras något annorlunda än "Jag älskar dig". Du kan älska nära vänner, familjemedlemmar, husdjur, och även objekt, men om du är kär i någon, bör det definitivt vara din romantiska partner. Denna fras uttalas "Jah eh SHAAAHD ee dag." Brevet k har "sh" eller "ch" ljud när det används inför vissa vokaler. Den r i slutet av "kär" har ett ljud som ett ljus d (nästan som en r på spanska). Lägg slutligen märke till att "kär" betonas och uttalas längre än de andra orden. Detta är viktigt — på svenska kan längden på de ljud du gör i ett ord vara en del av dess rätta uttal. " Om du tycker om den tid du tillbringar med någon men du inte är redo för romantik, använd den här frasen. Det väger mycket mindre än att säga att man älskar någon. Denna fras uttalas "Jah teek-ed OHMMM dag." Här, igen, r får ett lätt d ljud genom att snärja tungan mot taket i munnen. "Om" använder ett långt o ljud som i "blow". Ordet låter precis som "ohm" ljudet gjort av människor som mediterar. Stressa detta ord och håll det lite längre än de andra. Om någon säger detta till dig, kan du använda "Jag tycker om dig också". Detta uttalas samma utom för "också", som låter som "oak-soh." " Om du vill imponera på din romantiska partner med en blommig svensk komplimang, prova den här frasen. Det är inte det som svenskar säger varje dag, men det kan göra ett slående intryck när det används klokt. Detta uttalas "Jah LAANG-tahd efteh dag." Kä i "längtar" får ett långt ljud (som i "ray"). Stressa den första stavelsen av "längdar" och håll den längre än de andra. Även om svenskar i allmänhet anser att det är rådgivning att ge många oseriösa komplimanger, är du skyldig att få åtminstone några om du dejtar. När du gör det, kan du svara artigt med "tack!" (Tack!) Detta ord uttalas på liknande sätt som det engelska ordet "talk". Sträck inte ut "ah" låter som vanligt på några engelska dialekter. Ordet är en enda snabb, skarp stavelse. " för att fråga om någon vill ha ett barn. Den grova översättningen här är "Vill du ha barn?" Använd denna fras med försiktighet! Du kommer bara att vilja dra ut det när det är klart att du kommer att vara med någon på lång sikt (eller om det är klart att du skämtar, naturligtvis). Detta uttalas "SHEEN-eh doo för en behbes?" Glöm inte att betona den första stavelsen av "männer", som uttalas med ett kort e-ljud (som i "röd"). | Say "Jag älskar dig med" for "I love you too. Say "Jag är kär i dig" for "I'm in love with you. Say "Jag tycker om dig" for "I like you. Say "Jag längtar efter dig" for "I long for you. Say "Tack" when you are complimented. Say "Känner du för en bebis? | 91,232 |
wikilingua_multilingual-train-515610 | wikilingua_multilingual-train-515610 | Om ni bor tillsammans eller har ett favoritställe att umgås med i ett av era hus, försök då att skriva där. Omgivningen kommer att påminna dig om dem och kan hjälpa dig att få igång din kreativitet. Du kan också skriva på dina favoritdatum platser, där du träffade, eller någon annanstans som påminner dig om dem. En låt som bara handlar om hur mycket du älskar någon kommer att lämna din lyssnare undrar varför. Tänk på en berättelse om din pojkvän eller flickvän som förklarar hur du känner för dem. Skriv ner alla idéer du kan tänka dig och välj den du gillar bäst. Det kan handla om hur du träffades, när du insåg att du blev kär, eller ditt favoritminne av dem. Det är okej att inkludera hur du kände i berättelsen du berättar, men inte få dina känslor i fokus. Om du skriver ner en rad idéer, och man får en att känna sig extra känslosam, eller om man bara mår bra av det, lita på det! Om du gillar det och svarar på det, är chansen din pojkvän eller flickvän kommer också. Tänk till exempel på hur du känner när du skriver din idélista. När du skriver ner "dagen vi träffades" eller "vår första match", börjar du minnas den händelsen mycket detaljerat? Om du gör det, och det får dig att känna dig mer känslosam än andra saker på din lista, följ då den tanken! | Skriv någonstans som påminner dig om dem. Fokusera på en historia, inte en känsla. Lita på dina instinkter. | 91,233 |
wikilingua_multilingual-train-515611 | wikilingua_multilingual-train-515611 | Hoppar över måltider, särskilt frukost, orsakar en blodsockret droppe. Förutom hunger och trötthet orsakar detta ökat sockerbegär. Att äta balanserade måltider vid regelbundna tillfällen är ett av de bästa sätten att undvika dessa begär.Om du regelbundet blir hungrig under dagen, packa några hälsosamma snacks som nötter att ha på språng. Studier visar att motion bidrar till att minska sug av alla slag, däribland sug efter socker. Håll dig aktiv för att hantera ditt eget sockerbegär. Försök att få 30 minuters motion minst 5 dagar i veckan för bästa resultat. Aerobiska eller viktbärande övningar har liknande effekter. Så länge du håller dig aktiv, bör du se några positiva fördelar. Om du är svära av socker att gå ner i vikt, då få regelbunden motion kommer att hjälpa dig att nå det målet. Stressätande är vanligt, och människor brukar plocka ohälsosamma, sockerhaltiga livsmedel för sin stressätande. Försök att hitta andra stresshantering tekniker som inte innebär snacks. Du har många val, så använd några stressreducerande övningar och roliga aktiviteter för att kontrollera din stress. Avslappningsövningar som meditation, yoga eller djupandning är bra aktiviteter för stresslindring. Alla aktiviteter du tycker om bidrar också till att minska stressen. Vare sig det är som att sticka, spela gitarr, titta på filmer eller spela videospel, kommer alla dessa att bidra till att minska din stress och ångest. Att du distraherar ditt sinne med trevliga aktiviteter distraherar dig också från begär. | Undvik att hoppa över måltider så att ditt blodsocker inte kraschar. Träna regelbundet för att minska begäret. Hitta hälsosamma stress-hanteringsstrategier. | 91,234 |
wikilingua_multilingual-train-515612 | wikilingua_multilingual-train-515612 | Hay eller halmbäddar kommer att börja minska efter några dagar när din kanin gör ett mellanmål av det. När detta händer, bara lägga till ytterligare en handfull eller två för att fylla i de nakna fläckarna. Återvunna strömaterial kommer inte att behöva fyllas på som regelbundet, men du bör ändra dem när de blir våta eller börjar lukta. Kom ihåg att din kanin måste ha en bekväm mängd sängkläder i sin bur vid varje given tidpunkt. En gång i månaden eller så, ge båda behållarna en god skrubbning med varmt vatten och en mild flytande tvål. Se till att skölja ut dem noggrant när du är klar, som rester av tvål kan göra din kanin sjuk. Om du köpte en keramik maträtt eller vattenflaska för din kanin, pop den i diskmaskinen för att spara tid och energi. Det kan vara nödvändigt att rengöra din kanin mat skål eller vattenflaska oftare om de ser särskilt smutsig eller kommer i kontakt med urin eller avföring. Få i vana att byta ut smutsig skräp varje dag för att hålla din husdjur miljö frisk. Att förse din kanin med färskt skräp kommer att göra det mindre sannolikt att använda i badrummet i andra områden i buren. Använd alltid gummihandskar och använd en plastpåse som du kan försegla eller knyta av för att göra dig av med din kanin. Ett spritz av vit vinäger eller utspädd blekmedel kan vara användbart för att neutralisera kvardröjande lukter och bakterier. Efter att ha flyttat din kanin till en säkert innesluten del av ditt hem, ta buren utanför och spraya ner den med en blandning av 1 del klor blekmedel och 10 delar vatten. Låt blekmedelslösningen sitta i 15-20 minuter och skölj sedan buren noggrant inuti och ut med hjälp av en trädgårdsslang. Låt buren torka helt och lägg sedan ner ett nytt lager sängkläder. Den enstaka desinficering kommer att eliminera lukter och döda skadliga bakterier som kan göra din kanin sjuk. Se till att alla spår av blekmedel (inklusive ångorna) har försvunnit innan du släpper in kaninen igen. Peek in på din kanin en gång i timmen eller så för att se till att det är glad, bekväm och säker. Om ditt husdjur lämnas oövervakat, kan det skada sig själv eller få slut på mat eller vatten utan din vetskap. Kaniner är sociala varelser, och gör inte bra ifrån sig med ständig fångenskap. Var noga med att ge din kanin några timmar ut ur sin bur varje dag för att leka, utforska eller mysa. | Byt ut ströbädden när den blir tunnare än 5–7,6 cm. Tvätta kaninens maträtt och vattenflaska med jämna mellanrum. Spruta ut skräplådan varje dag. Desinficera hela buren en gång i veckan. Håll ett öga på din kanin medan den sitter i sin bur. | 91,235 |
wikilingua_multilingual-train-515613 | wikilingua_multilingual-train-515613 | Att ta väl hand om sig själv är viktigt för ditt välbefinnande. Din hygien, klädsel och hälsa är alla värda ansträngningen, särskilt om du försöker imponera på en anställningsintervju eller datum. Framträdandet och det första intrycket är mycket kraftfullt. Att du tittar skarpt gör att du har en fördel och gör andra mer mottagliga för dig. Du kommer att se bra och självsäker ut. Spendera tid varje dag på din hygien. Dusch, borsta tänderna och applicera deodorant så ofta som behövs. Bär kläder som du tror får dig att se ut och må bra. Ditt självförtroende kommer att få en boost om du bär kläder som gör dig bekväm och får dig att känna dig bekväm. Att agera på ett säkert sätt kommer att få dig att verka mer säker, men det är också viktigt att hitta värde i dig själv som individ. Detta kommer att ge dig verkligt förtroende. Du är en speciell, begåvad person, och det finns gott om människor som vill se dig lycklig. Om du kämpar för att göra detta, gör en lista över dina prestationer. Var inte rädd för att gratulera dig själv. Var ärlig mot dig själv och andra. När folk ser att du kan lita på dig själv och erkänna dina handlingar, kommer de att gilla dig mer. De kommer också att vara mer benägna att lita på och tro på dig. Människor som saknar självförtroende är ofta rädda för att göra ett misstag eller komma fram som fel slags person. När ångesten stiger i ditt sinne, ta ett djupt andetag och säg till dig själv "Jag kan göra detta. Min rädsla är inte rationell." Erkänn misstaget eller bakslaget, men älta det inte. När du har byggt upp lite självförtroende, prova något du känner extra orolig för. För många människor kan detta vara att ställa en fråga i en stor grupp, eller erkänna att du inte vet något. Om du saknar självförtroende, kanske du fokuserar på negativa händelser som har format ditt liv. Titta inte på ett misstag och se det som ett misslyckande. Se det istället som något att lära sig av som kan utveckla din karaktär och självförtroende. Kom ihåg att varje misstag är en möjlighet att lära sig att förbättra sig nästa gång. Påminn dig själv om alla andra gånger du lyckades. Alla, oavsett hur självsäkra eller presentabla de kan vara, begår misstag. Det är hur man hanterar dem som verkligen betyder något i det långa loppet. Detta kan minska stressen genom att låta dig sätta stressiga tankar på papper (i motsats till att bara flyta ditt sinne), och handlingen att skriva gör att du kan tänka på saker på ett annat sätt. För att börja journalisera, prova att skriva en lista som, Saker jag känner mig stolt över att jag behöver komma ihåg när jag är Upset. och (Detta är enklast skrivet när du är på bra humör.) Sådana saker är alltid sanna, men när vi är på dåligt, ängsligt eller mindre självsäkert humör tenderar vi att förbise dem. Att hålla den här typen av lista praktiskt kan hjälpa dig att påminna dig om att du har saker att känna dig säker på. Till exempel, du kan inkludera saker som, "Proud I can play gitarre, och du kan säga att jag är en bergsklättrare, eller så är du stolt över att jag kan få mina vänner att skratta när de är ledsna. och den största källan till självsäkerhet måste komma från dig. När du känner dig mindre än självsäker, fråga dig själv: Vad har jag som andra inte har? Vad gör mig till en bidragande samhällsmedlem? Vilka är mina utmaningar och hur kan jag förbättra mig? Vad kommer att ge mig en känsla av självkänsla? Påminn dig själv om att det är orealistiskt att tro att du ska vara perfekt hela tiden. Om du blir orolig inför en intervju, till exempel, ta fem minuter innan du går in i intervjun för att prova några av dessa stresshantering och förtroendebyggande tekniker. Påminn dig själv om att du är förberedd och blir intervjuad av en anledning. Sträck upp armarna högt och brett och håll dem sedan på höfterna. Skaka ut kroppen lite för att slappna av och ta ett djupt andetag. Andas ut och påminn dig själv om att du kan göra detta. | Titta och känn ditt bästa. Jag uppskattar dig själv för den du är. Lär dig att hantera din rädsla. Skapa en självsäker mentalitet. Börja journalisera. Ställ dig själv förtroende-skapande frågor. | 91,236 |
wikilingua_multilingual-train-515614 | wikilingua_multilingual-train-515614 | Gulrotade växter är idealiska i påsen eftersom de inte kommer att hämmas av botten av påsen. Bra val inkluderar tomater, paprikor (kapsicum), auberginer, zucchini, gurkor, märg, jordgubbar, franska bönor, sallad, potatis, örter och blommor. Du kan emellertid odla större föremål, till exempel träd, om du har köpt en mycket stor odlingspåse. Växande påsar är lätta att flytta och kan placeras på en mängd olika platser. De kan ställas på balkong, ute i en trädgård eller i ett växthus. Tänk på hur mycket solljus och värme dina växter behöver när du väljer plats. Ta bort jorden med händerna eller en tramp. Se till att du har skrapat ut tillräckligt med jord så att hela roten av växten kan täckas när den har planterats. För in rotkulan i den plats där jorden har grävts ut. Se till att hela rotbollen är täckt i jorden. Täck sedan toppen av roten bollen med några av den jord du har grävt ut. | Välj växter med grunda rötter för bästa resultat. Placera väskan där du kommer att odla dina växter. Spruta ut jord för att ge plats åt växterna. Installera rotbollen i jorden. | 91,237 |
wikilingua_multilingual-train-515615 | wikilingua_multilingual-train-515615 | Det finns praktiskt taget otaliga skäl till varför ditt Internet kanske inte fungerar som du förväntar dig, men några vanliga skäl inkluderar följande: Gammal programvara eller hårdvara För många andra datorer eller mobila objekt på nätverket Pågående nedladdningar Signalstörningar från väggar eller andra apparater Låg Internethastighet från din Internet Service Provider. Du betalar för en viss mängd Mbps (megabits) per sekund av uppladdning och nedladdningshastighet; kontrollera din faktiska uppladdning och nedladdningshastighet kommer att ge dig en ungefärlig uppfattning om hur nära du är den annonserade hastigheten. Många Internetleverantörer annonserar hastigheter "upp till" ett visst antal, vilket innebär att topphastigheten i sig inte är garanterad. För det mesta kommer datorns högsta uppladdnings- eller nedladdningshastighet att vara lite lägre än den annonserade hastigheten. Om den faktiska hastigheten är nära den annonserade hastigheten, din ISP är inte problemet. Kontrollera din service plan för att se vilken hastighet du betalar för, sedan jämföra det numret med den faktiska hastigheten som du hittade. Om hastigheten inte är nära varandra, måste du ringa din ISP. Om du inte har uppgraderat ditt internet på länge, kanske du kan hitta snabbare internet till lägre priser. Kontrollera alla leverantörer i ditt område. Fall inte för megabit/megabyte fällan. Internetleverantörer annonserar i megabitar, inte megabyte. Det finns 8 megabits (Mb) i en megabyte (MB), så om du betalar för 25 megabits per sekund (Mbps), då är det drygt 3 megabyte per sekund (MBps) av den faktiska överföringshastigheten. Om du är ansluten till internet via en Wi-Fi router, kommer du att upptäcka att din Internet hastighet sjunker när du flyttar längre bort från din router. Håll dig så nära din router som möjligt för maximal internethastighet. Se till att din router och din dator har gott om plats hela vägen runt för att förhindra överhettning. Om din routers signal måste färdas genom en enda vägg eller apparat (t.ex. ett kylskåp) försvagas signalen. En bra tumregel är att ha din router synlig från där du använder din dator eller mobil hela tiden. Om din router är på ett annat golv än du kanske du inte ens kan ta emot en signal. Som en motorväg, kan ditt Wi-Fi-nätverk bara hantera en viss mängd trafik innan det saktar ner. Om möjligt, se till att din dator är den enda anslutningen till din router; detta kommer att ge dig de bästa Internet-resultaten. Det är inte alltid möjligt att begränsa Internettillgången till en dator, men du kan stänga av och koppla bort saker som smarta TV-apparater, extra datorer, videospelskonsoler och allt annat (t.ex. en extra smartphone eller surfplatta) som upprätthåller en Internetanslutning även när den stängs av. istället för Wi-Fi. De flesta datorer kan ansluta direkt till baksidan av routern med hjälp av en Ethernet-kabel, som tar bort fördröjningstiden mellan routerns signal avgår och din dator tar emot signalen. Om du använder en Mac-dator behöver du troligen en Ethernet-till USB-C-adapter om du vill ansluta datorn till routern. Du kan inte ansluta mobila plattformar (t.ex. smartphones och surfplattor) till Ethernet. | Förstå vad som kan orsaka långsam Internethastighet. Kontrollera din Internethastighet Jämför dina hastighetsresultat mot din plan. Minska avståndet mellan datorn och routern. Etablera en siktlinje mellan din dator och routern. Minimera antalet objekt på nätverket. Använd Ethernet | 91,238 |
wikilingua_multilingual-train-515616 | wikilingua_multilingual-train-515616 | Om du tycker att din lärare behandlar dig sämre än andra elever, gå då direkt till din lärare. Det kan finnas ett enkelt felkommunikation du kan reda ut, eller ett ohjälpligt beteende som någon av er kan ändra. Välj en tid då ingen av er är pressad. Prata inte med honom om det finns en rad barn som väntar på att diskutera sitt betyg på ett prov, till exempel, eller när läraren har bråttom att förbereda sig för ett möte. Om du är alltför rädd för att tala med din lärare ensam, se då om studievägledaren kommer med i samtalet. Om din lärare gör något som du vet att skolan eller dina föräldrar inte skulle godkänna, kan du behöva be dina föräldrar att ingripa. Till exempel, din lärare straffar hela klassen med helgen kvarsittning för något bara ett fåtal elever (inte du!) - Det gör jag. Varje gång din lärare gör elaka kommentarer till dig eller klassen som involverar ras, kön, nationalitet, eller något av detta slag. Om du tycker att din lärare verkligen är ohanterlig och inte behandlar dig rättvist, kanske du försöker föra ett register över incidenter när de inträffar. Skriv ner alla sårande kommentarer, tillsammans med datumet, din sida av samtalet. När du har en lång lista med klagomål, kan du gå till en förälder eller rektorn om det. Det är naturligt att ventilera till sina vänner, och de kommer troligen att hålla med dig. Men om du rör upp saker och ting, är det säkert att komma tillbaka till din lärare. Detta gör saker värre för dig, och orsaka problem för dina vänner, också. Att snyfta, rulla på ögonen, prata tillbaka eller gå iväg mitt i ett samtal gör bara situationen värre – mycket värre. Och du vill inte ge din lärare något de kan klaga över till dina föräldrar eller rektorn. Lärare är också människor. Ibland står personligheter helt enkelt i konflikt med varandra – precis som det finns barn som man kommer överens med, och andra som man inte kan stå ut med. De bästa lärarna är noga med att behandla alla sina elever lika, men det gör inte alla av dem. Se till att dina föräldrar är medvetna om problemet, om din lärare klagar på dig. Var så artig som möjligt, och försök att komma igenom varje klass utan incidenter. Du behöver nog inte ta itu med den här läraren nästa år. Om du går i high school, är det bara en timme kvar av din dag. Även om det är extremt irriterande att ta itu med en irriterande lärare, låt det inte ta över ditt liv. När du inte är i deras klass, försök att inte låta det få ner dig. | Prata med din lärare. Gör dina föräldrar delaktiga. Håll en klagomålslogg. Undvik att starta krig. Var respektfull. Acceptera att du inte kommer överens med alla. Håll saker i perspektiv. | 91,239 |
wikilingua_multilingual-train-515617 | wikilingua_multilingual-train-515617 | Lägg vattnet i en liten kruka och värm upp det över medelvärme. Fortsätt att värma vattnet tills det börjar ånga, och sänk sedan temperaturen till låg värme. Du behöver inte ta vattnet till en koka eller annars kan det bli för varmt. | Värm 2 c (470 ml) vatten i en kastrull. | 91,240 |
wikilingua_multilingual-train-515618 | wikilingua_multilingual-train-515618 | När öronkvalster matas, reagerar öronvävnaden genom att producera en ansamling av vätska och brun skorpa, som vanligen kallas öronknäppare. Försök inte att ta bort denna knapriga uppbyggnad, eftersom det kan vara mycket smärtsamt för kaninen. I stället kommer skorpan av sig själv när infektionen behandlas och kvalster dödas. Om du ser några tecken på en öronskabbsinfektion bör du låta din kanin kontrolleras av dess veterinär. Veterinären kommer att bedöma din kanins allmänna hälsa men kommer också att ta en noggrann titt på djurets öron. Din veterinär bör kunna diagnostisera öronkvalster lätt genom att titta i öronen och titta på en svabb som tas från örat. Rådfråga din veterinär för råd om behandling i alla fall där en kanin har öron kvalster, men särskilt om det är ett allvarligt angrepp. Behandling av öronkvalster görs med läkemedel som dödar öronkvalster. Dessa inkluderar: Ivermectin injektioner under huden som görs varannan vecka under tre till fyra gånger. Mitrocider, liksom de som förskrivs för hundar och katter, appliceras på huden vid nacken upprepade var 30: e dag. Om kaninen har någon bakteriell infektion i samband med sin öronkvalster infektion kommer detta att behöva behandlas separat med antibiotika. Din veterinär kommer att bedöma denna situation och ordinera medicinering efter behov. Kvalstren kan röra sig längre in i örat och orsaka en infektion av bakterier som kallas otitis externa. Denna infektion kan sträcka sig längre ner i örat, skada trumhinnan, och orsaka en inre öroninfektion som är mycket allvarlig. Applicera antibiotikan så länge det är ordinerat till din kanin. Att använda läkemedlet för kort tid kan begränsa dess effekt. Hutches eller någon annan plast, tråd eller trälåda som en infekterad kanin har använt måste rengöras och desinficeras. Ta först bort sängkläder och bajs tillsammans med leksaker, matare och vatten. Kasta bort sängkläder och bajs och allt som inte kan rengöras, till exempel pappkartonger. Tvätta allt med varmt vatten och tvål, desinficera sedan med en utspädd vinägerlösning. Du bör också använda denna lösning dagligen i några veckor för att torka ner alla ytor. Du kommer också att behöva rengöra något annat område den infekterade kanin besökte genom att sopa eller dammsuga en gång om dagen i en månad. De skorpor och skorpor som faller av öronen kan innehålla levande kvalster och rengöring kommer att ta bort dem. I grund och botten vill du att alla föremål som din kanin kommer i kontakt med ska desinficeras eller bytas ut. Inom 10 dagar efter behandlingen bör skorpiga lesioner börja lossna på egen hand. Om tillståndet inte verkar förbättras, eller blir värre, bör du ta din kanin tillbaka till veterinären för ytterligare behandling. Din veterinär kan rekommendera ett återvändande besök för att se till att infektionen har rensat upp. Veterinären kommer förmodligen att göra en fysisk undersökning och kan göra en svabb för att kontrollera eventuella kvarvarande öronkvalster. | Ta inte bort skorpan i kaninöron. Ta din kanin till en veterinär. Följ din veterinärs behandlingsråd. Behandla eventuella sekundära infektioner också. Rengör alla föremål som används av infekterade kaniner. Håll ett öga på återhämtningen. | 91,241 |
wikilingua_multilingual-train-515619 | wikilingua_multilingual-train-515619 | Nu när armarna är fria, ta upp dem till ansiktet och använd tänderna för att försiktigt lossa spännet som förenar de två ärmarna. Du behöver bara skapa lite slack i bandet – efter det kan du greppa den genom tyget på jackan och dra den resten av vägen ut. Du kan också använda din omgivning till din fördel om du har svaga eller känsliga tänder. Du kan till exempel dra ut bältet ur djurhållaren genom att trycka upp ärmspännet mot ett bord, en dörrkarm eller något annat föremål i närheten. Fokusera på övre och nedre spännen, eftersom dessa är de som hindrar bäraren från att dra av jackan. Ångra nackspännet genom att nå tillbaka bakom huvudet som om du satt fast ett halsband. Sedan, ta båda händerna ner höfterna och lossa midjan spänne som du ska binda ett förkläde. Dina armar kommer fortfarande att vara inne i jackan vid denna punkt, vilket innebär att du måste göra ditt bästa för att greppa spännen genom tyget på ärmarna. Det finns ingen anledning att knäppa upp varje spänne. Men ju fler spännen du kan komma till, desto bättre är dina chanser att fly. Luta dig framåt tills ärmarna på jackan dras över golvet vid fötterna. Placera en fot på slutet av vardera ärmen, dra sedan upp bålen och backa med en ryck för att glida ut ur tvångströjan i en jämn rörelse. Ta en båge – du har gjort det! Räta upp tillräckligt för att ta slack ur ärmarna innan du försöker dra din bål fri. För att undvika att falla över eller förlora kontrollen över ärmarna, se till att du står på dem med din fulla vikt. | Ångra ärmen spänne med tänderna. Använd dina fria händer för att öppna spännena på baksidan av jackan. Kliv på ärmarna och stå upp snabbt för att glida ut ur tvångströjan. | 91,242 |
wikilingua_multilingual-train-515620 | wikilingua_multilingual-train-515620 | För att framgångsrikt behandla din cocker spaniel öroninfektion, måste du administrera läkemedel exakt som föreskrivs. Till exempel, behandla öronen för full behandling kurs – sluta inte behandla öronen när de börjar se bättre! Om du slutar med medicinen tidigt, kanske du inte helt dödar den mikroorganism som orsakar infektionen, vilket gör en reinfektion mer sannolikt. Om du ger örondroppar, använd endast det föreskrivna antalet droppar. Glöm inte eller hoppa över några behandlingsdoser. En missad eller överhoppad dos kan öka sannolikheten för en återinfektion. Din cocker spaniels öron ordentligt. Rengöring av din cocker spaniels öron är viktigt för att behandla – och förebygga – öroninfektioner. För att rengöra hans öron, behöver du en högkvalitativ öronrengöring lösning (finns i din lokala husdjur butik), och bomullsbollar eller bomulls gasbinda (finns på ditt lokala apotek). Använd inte en bomullssvabb – den kommer att trycka ner skräp längre ner i örat och eventuellt skada trumhinnan. Lyft klaffen på ett öra och spruta en del öronrengöringslösning i örat, enligt anvisningarna på etiketten. Massera försiktigt örats bas i ca 20 till 30 sekunder, torka sedan örat torrt med några bomullstussar eller gasbinda. Upprepa med det andra örat. Din cocker spaniel vill nog skaka på huvudet efter att du lagt lösningen i hans öra. Låt honom göra det. Se till att flaskans spets inte vidrör din cocker spaniels öron. Vad som än finns i hans öron kan förorena lösningen. Rengör öronen 30 minuter innan du ger de medicinerade örondropparna. Rengör inte öronen för ofta (en gång eller två gånger i veckan kan vara tillräckligt). Över frekventa öronrengöringar kan orsaka öroninfektioner. Du kanske har hört talas om huskurer för rengöring av en hunds öron, särskilt hemlagade produkter som innehåller vinäger. Använd dem inte! Hemkurer och vinäger-baserade öronrengöringsprodukter kan irritera huden i din cocker spaniel öron, orsakar svullnad och en ökning av sekret än kan leda till infektion. | Följ behandlingsinstruktionerna exakt. Rengöring Använd inte irriterande eller hemgjorda öronrengöringsprodukter. | 91,243 |
wikilingua_multilingual-train-515621 | wikilingua_multilingual-train-515621 | Det är svårt att använda programvara för att redigera en skannad fil, såsom en tiff, jpeg, eller gif. Det finns risk för att den dolda texten eller metadata finns kvar i det skannade dokumentet. Du kanske vill försöka att pappersdokument metod för skannade dokument, där du skriver ut dokumentet och redigera informationen för hand. Börja med att skriva ut pappersdokumentet med hjälp av det ensidiga utskriftsalternativet. Detta kommer att säkerställa att du har text på ena sidan av papperet och en tom sida på den andra sidan. Du kommer inte att riskera att skära ut viktig information på ena sidan eller försumma att ta bort känslig information på ena sidan. Tänk på denna metod kan vara tidskrävande om du har många sidor av ett papper dokument som du behöver för att redigera. Detta anses dock vara det mest effektiva sättet att redigera information från ett dokument, oavsett om det är en textfil, en PDF eller ett skannat dokument. Använd sax för att klippa ut all text som du behöver för att redigera. Se till att du hittar varje omnämnande av den känsliga informationen i pappersdokumentet och klipp ut den. Du bör sedan strimla pappersklippen för att se till att den utskurna informationen inte kan spåras eller hittas. Ogenomskinlig tejp är 100% ogenomtränglig av ljus och är inte transparent eller genomskinlig. Detta är det bästa alternativet för att fylla i de redigerade sektionerna så att de inte kan spåras eller avslöjas. Du kan också använda ogenomskinligt papper som inte tillåter någon ljusreflektion, inte vanligt papper som en scanner kan plocka upp bilder genom papperet. Använd tejp eller lim för att fästa papperet över de redaktade sektionerna. För att skapa en polerad version av pappersdokumentet kan du skanna dokumentet och spara det som dokumentets PDF-fil. Ni kommer nu att få en fullständigt redigerad version av pappersdokumentet. | Använd pappersdokumentmetoden för att redigera en skannad fil. Skriv ut pappersdokumentet. Klipp ut texten som behöver redigeras. Använd ogenomskinlig tejp eller papper för att över de redaktade sektionerna. Skanna dokumentet och spara det som en PDF. | 91,244 |
wikilingua_multilingual-train-515622 | wikilingua_multilingual-train-515622 | Det är viktigt att bära lämplig skyddsutrustning när du arbetar på en bil eller lastbil. Bilbatterier innehåller en blandning av svavelsyra och vatten som kan orsaka allvarlig skada om det kommer in i ögonen. Batterier kan brista om de kopplas upp felaktigt, vilket kan leda till att vatten/syrablandningen från batteriet kommer in i ögonen. Bära latex handskar kan göra det mycket lättare att städa upp efter att du är klar med att arbeta på bilen, men kanske inte är nödvändigt för detta jobb. Det är viktigt att du ser till att bilen är i park och avstängd innan du börjar processen för att byta ut dina batterikablar. Du kommer att arbeta med bilen elsystem, så att lämna den igång kan öka sannolikheten för att du får en elektrisk stöt och kan möjligen göra skador på fordonet. Ta bort nycklarna från tändningen för att se till att ingen av misstag kan försöka starta den medan du arbetar under huven. Om din bil är en standard, se till att parkeringsbromsen är aktiverad i stället för att ha bilen i parken. Olika biltillverkare placerar batterierna i sina bilar på olika platser av flera olika anledningar. De flesta bilbatterier kan placeras nära bilens framsida eller nos till vänster eller höger. Det ser ut som en stor, oftast svart låda med två metallterminaler sticker ut ur toppen, var och en med kablar fastsatta. Se till att huvan kan bära tyngden av huvan innan du släpper den, annars kan den falla och skada dig. Om du inte kan hitta batteriet under huven på bilen, kan det vara i bagageluckan. Vissa biltillverkare placera batteriet i bagageluckan för att förbättra viktfördelningen eller spara utrymme. Om du inte kan hitta ditt batteri, se din ägares manual. Det kommer att visa dig hur du hittar och får tillgång till ditt batteri. När du har lokaliserat batteriet måste du skilja mellan de positiva och negativa terminalerna. Bilbatterikablar är vanligtvis färgade för att matcha deras användning: röda kablar är positiva, svarta kablar är negativa. I vissa fall kan kablarna båda vara svarta, men de kommer att ha röda och svarta lådor eller accenter i slutet av kabeln. Om det inte finns några synliga färger, kan du enkelt avgöra vilken som är den negativa kabeln genom att följa dem från batteriet till den andra änden. Negativa kablar bultar direkt på karossen på bilen eller motorblocket, positiva kablar fäster på startmotorn. Batteriet kommer att ha etiketter märkta med en + och en – skylt. Plus är den positiva kabelterminalen, den – är negativ. | Sätt på skyddsglasögon och handskar. Se till att bilen är avstängd. Hitta batteriet. Bestäm vilken som är den positiva och vilken som är den negativa terminalen. | 91,245 |
wikilingua_multilingual-train-515623 | wikilingua_multilingual-train-515623 | Ta ett djupt andetag, precis innan du känner din mage mullra. Håll andan i tio sekunder och andas ut. När du tar ett djupt andetag trycker din diafragma ner på magen. När magen trycks på fungerar den som en vattenballong och sticker ut i motsatt riktning. Detta kan hjälpa till med matsmältningen genom att mobilisera maginnehållet och också hjälpa luften att flytta sig till tunntarmen. Om du är nervös på grund av ett möte på jobbet eller ett prov i skolan, kanske du vill ta en tur till badrummet innan den stora händelsen. Nervositet och ångest ökar aktiviteten i magen, så du kan behöva använda badrummet lite tidigare än vanligt. Din mage kanske säger att du behöver äta. Även om ätande inte alltid är svaret på en morrande mage, kommer det ibland lösa problemet. Eftersom kliandet i tarmkanalen blir högre när tunntarmen är tom, kan du sänka volymen genom att ge den lite mat att smälta. | Ta ett djupt andetag innan magen morrar. Gå till badrummet innan din stora händelse. Ät något för att sänka volymen på magen. | 91,246 |
wikilingua_multilingual-train-515624 | wikilingua_multilingual-train-515624 | När du är redo att grilla de ömma fläskkotletter, slå en gas grill på medium. Om du använder en kolgrill, fyll en skorsten med briketter och tänd dem. Dumpa de heta, ashy kol i mitten av grill gallret. Ta bort marinerade fläskkotletter från kylskåpet. Lägg dem på grillen och täck locket. Grilla kotletter i 6 minuter om du använder tunna fläskkotletter, eller upp till 8 minuter om du använder tjocka fläskkotletter. Sätt in en snabbläsbar termometer i den tjockaste delen av en fläskkotlett. Hackan ska nå mellan 145 °F (63 °C) och 155 °F (68 °C) när den är färdiglagad. Placera 1 fläskkotletter på varje serveringsplatta eller skär varje styck i tunna strimlor innan du pläterar dem. Servera de mjuka kotletterna med orzopilaf, rostad potatis, grönsallad eller pastasallad. Förvara de överblivna grillade fläskkotletterna i en lufttät behållare i kylskåp i 3 till 4 dagar. | Värm en grill till medelvärme. Grilla de benfria fläskkotletterna i 6-8 minuter. Kontrollera att fläskkotlettens temperatur är 145 °F (63 °C). Servera de mjuka grillade fläskkotletterna. | 91,247 |
wikilingua_multilingual-train-515625 | wikilingua_multilingual-train-515625 | Om du blir reaktionär i en kamp, kan detta eskalera situationen. Det kan göra dig till angripare. Detta kan göra att du ser utom kontroll och emotionell, vilket kan göra att du ser svag i din motståndares ögon. Svara bara på vad din motståndare gör. Reagera inte. Pausa innan du reagerar på något din motståndare gör. Till exempel, om de förolämpar dig, ge inte efter för dina känslor och anklaga dem. Stå upp. Om du attackerar din motståndare när han är nere, kan du allvarligt skada honom eller henne. Detta kan leda till potentiella rättsliga problem. Den enda gången du ska slåss är att försvara dig själv. Sök bara att avleda dina motståndare rörelser. Använd händerna för att blockera slag och sparkar. Gör inte saker som slag, sparka, eller på annat sätt slå ut mot din motståndare. Sök bara att driva din motståndare bort dig för att undvika skada. Du vill vara säker på att du är skyddad. Om du är skadad i ett sårbart område, kan du rygga tillbaka eller gråta av smärta. Detta kan bryta ditt självförtroende, och det kan till och med leda till att du blir fysiskt skadad. Blockera alla attacker riktade mot ögon, öron, näsa, hals hals, könsorgan eller knän. Att få skada dessa områden kan orsaka allvarliga skador och leda till att du förlorar. Håll alltid armarna uppe i strid. Dina knytnävar skyddar ansiktet medan armarna håller nacken och bröstet säkra. Håll koll på motståndarens rörelser. Försök att förutsäga var han eller hon kommer att slå till och vara redo att skydda dig själv vid behov. Din tonfall kan också beskriva självförtroende. Du vill inte låta rädd, skrämd eller hysterisk, så var uppmärksam på din tonfall om du talar under kampen. Håll en jämn ton om du behöver prata. Prata inte för långsamt eller för mjukt. Undvik nervösa ord som "um". Prata klart och tydligt. Mumlande kan få dig att låta nervös. Starka känslor som panik kan få dig att verka nervös. Om du börjar bli nervös, kommer du att visa kroppsspråk och en ton av röst som förmedlar rädsla. Det kan vara mycket svårt att hålla sig lugn i en kamp, men det är viktigt att hålla sig lugn om du vill verka självsäker. Om det alls är möjligt, ta ett djupt andetag. Det här kan lugna ner dig. Men när man slåss kanske det helt enkelt inte är ett alternativ. | Svara utan att reagera. Kämpa bara defensivt. Skydda sårbara områden. Håll tonen säker. Försök att hålla dig lugn. | 91,248 |
wikilingua_multilingual-train-515626 | wikilingua_multilingual-train-515626 | Om du håller en kran eller dusch igång medan du mäter ditt vattentryck, kommer det att ge dig en falsk läsning. Se till att det inte finns några rinnande kranar, toaletter eller duschar medan du mäter vattentrycket. Säg till folk att du lever med att avstå från att använda vatten medan du testar trycket. Huvudvattnet är ett metall- eller plaströr som pumpar in vatten i huset. Det bör finnas en stor vattenmätare som mäter mängden vatten som du använder. Den huvudsakliga vattenförsörjningen finns vanligtvis i garaget, källaren eller nära din varmvattenberedare. I varmare klimat, är den huvudsakliga vattenförsörjningen ibland ligger på utsidan av huset. Leta efter ett rör som går från marken till en spik och sedan in i huset. Det kan också vara i en täckt låda nära gatan. Om du har ett hem med en källare eller crawlspace, kan huvudvattentillförseln vanligtvis hittas inne på framsidan mot väggen i huset. När du hittar den huvudsakliga vattentillförseln, bör det finnas en gängad spik som går av huvudröret. Spiketten har en ventil eller en spak bredvid. Skruva fast änden på tryckmätaren på den gängade sidan genom att fästa den över gängorna och vrida den medurs. Ta avläsningar från närmaste vattenspik, längst spik och från en tvättmaskin anslutning. Om det finns stora skillnader, kan det tyda på en läcka eller andra rörsystem problem. Du kan köpa en vattentryckmätare i hem förbättring butiker eller online. Se till att den har en kvinnlig trädgårdsslangkontakt. Om du testar trycket för ett bevattningssystem, fäst mätaren på den spik som matas in i bevattningssystemet. Detta kommer att tillåta vatten att flöda genom spigotten och kommer att ge dig en avläsning på din tryckmätare. Nålen på mätaren bör flyttas till ett tal som representerar ditt vattentryck i pounds per kvadratcentimeter eller PSI. Skriv ner det här numret på ett papper. När du tar avläsningen, stäng av ventilen och skruva ur mätaren. Se till att spiken är av när skruva av mätaren eller annars vatten kommer att strömma ut ur den. Det genomsnittliga huset bör ha runt 40 till 70 psi. Om trycket är mycket högre eller lägre än så, vet du att du har ett problem. Du kan göra mer än en läsning för att se till att vattentrycket är vad det ska vara. Om du inte kan hitta din huvudsakliga vattenförsörjning, kan du också testa trycket på en annan kran eller spigot. Fäst mätaren på en kran på första våningen i huset. Trycket minskas när det färdas genom dina rör och avläsningen kommer att vara mindre exakt än om du testat spigotten som är närmast din huvudsakliga vattenförsörjning. | Stäng av allt rinnande vatten i ditt hus. Leta upp den största vattenförsörjningen. Fäst en tryckmätare på spiketten nära huvudvattentillförseln. Vrid ventilen bredvid spiken moturs. Läs mätningen på mätaren. Skruva av mätaren när du har fått din avläsning. Fäst tryckmätaren på en kran på första våningen istället. | 91,249 |
wikilingua_multilingual-train-515627 | wikilingua_multilingual-train-515627 | net och ladda ner bärraketen. För att kunna spela Minecraft alls, först måste du ladda ner spelet själv. Det sätt Minecraft fungerar är lite annorlunda än hur andra spel gör i detta avseende: du kan ladda ner Minecraft när som helst gratis, men du måste betala för ett konto för att spela den fullständiga versionen. För att få Minecraft "lansatör" (programmet du använder för att spela spelet), gå först till Minecraft.net. Till höger, du kommer att se tre alternativ: "Få Minecraft", "Spela demo", och "Redan köpt spelet? Ladda ner den här." Även om du inte har betalat för det ännu, välj det sista alternativet. På nästa sida, om du arbetar på en Windows-dator, klicka på länken för antingen Minecraft.msi eller Minecraft.exe. Din nedladdning börjar. Om du är på Mac eller Linux, klicka på "Visa alla plattformar" och välj det lämpliga alternativet. När din nedladdning är klar, kör filen. Installationsprocessen bör starta omedelbart. Följ helt enkelt instruktionerna på skärmen för att slutföra installationen. Installationen bör gå smidigt för de allra flesta användare. Men om du har problem med att ladda ner eller installera Minecraft, försök att konsultera de officiella hjälpresurserna på help.mojang.com. När installationen är klar bör Minecraft-avfyrningsmaskinen startas omedelbart. Om den inte gör det, kan du alltid starta den genom att öppna den från katalogen du installerade den till. När bärraketen öppnas kommer den att be dig om din inloggningsinformation så att den verifierar om du har betalat för spelet eller inte. Eftersom du inte har ett konto ännu, klicka på "Registrera". Utan ett konto kan du inte spela spelet alls — inte ens demo. Genom att klicka på knappen "Registrera" öppnas ett fönster i din standardwebbläsare som tar dig till Mojangs webbplats för att skapa ett konto. Följ instruktionerna för att registrera ett användarnamn och lösenord. Du måste ange en giltig e-postadress så att du kan få ett valideringsmail som en del av registreringsprocessen. | Besök Minecraft. Installera bärraketen. Öppna bärraketen. Registrera ett konto. | 91,250 |
wikilingua_multilingual-train-515628 | wikilingua_multilingual-train-515628 | Att du tilldelar din tonåring sysslor kommer att lära henne ansvar och hjälpa henne att fullgöra sina åtaganden. Chores kommer också att tvinga din tonåring att stiga av soffan och få saker gjorda. Skapa ett schema som bryter ner arbetsuppgifterna runt huset om dagen och tilldela varje uppgift till din tonåring och / eller andra i hemmet, inklusive: Rengöring hennes sovrum Rengöring av badrummet Att göra tvättning Damma och rengöra de gemensamma utrymmena Svepning eller moppa golv De flesta tonåringar lätt distraheras och reduceras till letargi av sin dator, sin smartphone, eller det senaste videospelet. I stället för att skära av din tonåring helt, vilket kan leda till slagsmål eller en konflikt, sätta specifika tidsgränser på dessa distraktioner, såsom inga smarta telefoner vid middagsbordet under middagen eller inget videospel efter 10 pm. Detta kommer att göra det möjligt för din tonåring att koncentrera sin tid och energi på sina skoluppgifter eller sina sysslor. Det kommer också att se till att hon inte är uppe hela natten på datorn och kan vara väl utvilad för en produktiv dag. När du sätter gränser för din tonåring, är det viktigt att du också är ett bra exempel genom att också följa samma regler. Ta inte med telefonen till bordet under middagen om din tonåring inte får ha sin telefon med henne under middagen, och försök också att begränsa din tittar på TV eller spel till senast 10 pm. Detta kommer att visa din tonåring att du också kan följa samma regler som du har fastställt för henne. Om din tonåring argumenterar emot att göra sina sysslor eller inte följer någon av dina begränsningar, vara fast och tydlig om konsekvenserna. Detta kan variera från mindre stränga straff som att inte gå ut för natten till strängare straff som en minskning av hennes bidrag, ingen TV eller datoranvändning under en vecka, eller utegångsförbud henne för en tid. Som vuxen i förhållandet, måste du upprätthålla de regler som du sätter och dole ut konsekvenser för att inte följa reglerna. Din tonåring kan bli upprörd eller arg, men hon kommer att förstå konsekvenserna av sina handlingar och förmodligen tänka två gånger på att inte lyda en regel eller försumma en uppgift igen. Försök att inte överreagera och ge din tonåring det strängaste straffet för små gräl eller konflikter. Matcha omfattningen av din tonårings fel med nivån av straff hon kommer att få. Din tonåring kommer förmodligen att motstå dina första försök att sätta upp regler och tilldela sysslor, så var beredd på att några grälar och talar tillbaka. Undvik att tappa humöret och skrika åt din tonåring. Fokusera i stället på att reagera lugnt och vara positiv till situationen. Din tonåring är mer benägen att reagera på en kontrollerad förälder än på en arg förälder. Hellre än att ta bort hennes telefon eller dator när hon inte lyssnar på dig, ett annat alternativ är att helt enkelt be henne att göra en uppgift och sedan stå där och titta på henne tills hon lägger ner distraktionen och slutför uppgiften. Din tonåring kanske ser att du är oresonlig eller irriterande, men hon kommer snart att inse att du inte kommer att sluta titta på henne förrän hon slutar vara lat. Denna typ av motivation kommer att fungera bättre än tjat eller skrika åt din tonåring. | Gör ett jobbschema. Begränsa din tonårings videospel och datoranvändning. Följ upp konsekvenserna för negativt beteende. Förlora inte humöret eller ta negativa kommentarer till hjärtat. | 91,251 |
wikilingua_multilingual-train-515629 | wikilingua_multilingual-train-515629 | Detta är särskilt viktigt om du inser att du har tagit en medicin hög i koffein eller ätit eller drack något högt i koffein. Livsmedel som är höga i koffein inkluderar saker som choklad, och drycker som te och kaffe tenderar också att vara höga i koffein. Om du har symtom som andningssvårigheter, ring giftkontroll direkt för att komma på hur du ska hantera problemet. National Poison Control Center (1-800-222-1222) i USA kan nås när som helst på dygnet. Det kostar inte pengar att ringa och du kan ringa även om det inte är en medicinsk nödsituation. Förklara för personen i telefonen dina exakta symptom och vad du fick som orsakade en överdos. Du kommer också att bli tillfrågad din ålder, vikt, fysisk kondition, tid du tog koffein, och mängd. Fråga efter instruktioner om hur du ska gå tillväga. Du kan rådas att tvinga dig själv att kräkas eller att använda andra läkemedel för att behandla dina symtom. Men tvinga inte dig själv att kräkas om du inte blir tillsagd att göra det av ett proffs. Om du upplever intensiva symtom, som yrsel, förvirring, oregelbunden hjärtrytm eller andningssvårigheter, gå direkt till akuten. Försök inte köra själv. Ring larmcentralen. I sällsynta fall kan överdosering med koffein vara dödlig. Intensiva överdoser ska behandlas av sjukvårdspersonal. Om du åt eller drack något ovanligt som orsakade överdosen, ta med dig behållaren till akutmottagningen. Vid akuten, kommer du att få medicinsk behandling beroende på dina symtom, nuvarande hälsa, mängd koffein du intas, och andra faktorer. Tala om dina symtom med din läkare för att komma på rätt behandlingsmetod för dig. Du kan få aktiva koltabletter för att behandla en överdos. Laxeringsmedel kan användas för att få ut koffeinet ur kroppen. Om din andning är mycket dålig, kan du behöva andningsstöd. Du kan också behöva vissa tester, som lungröntgen. För mer milda fall av koffein överdoser, kan du bara behöva läkemedel för att behandla symtomen tills de passerar. | Kalla giftkontroll. Gå till akuten. Skaffa medicinsk behandling. | 91,252 |
wikilingua_multilingual-train-515630 | wikilingua_multilingual-train-515630 | Ibland kan det räcka med lite ribbning för att få en reaktion. Om några av de mer subtila, smärtfria metoder har inte fungerat, kan du behöva ratchet upp din strategi. Lägg på Facebookväggen. Var lekfull, och du kommer förmodligen få några andra vänner att delta. Om du har konstkunskaper, gör en digital saknad affisch av ditt objekt. Det finns inget värre än moderstrycket. Var noga med att låta din väns mamma veta att inte vara för hård. Tekniskt sett lånar du inte den eftersom den är din, men det kan vara roligt att fråga på ett sådant sätt. Spela upp det genom att be lite, "Kan jag låna tillbaka det? Snälla, söta? Jag behöver det! Jag har alltid velat ha en sådan.. en liten bit av förlägenhet kan minimeras om sarkasm används. Hitta ett sätt att föra ironi eller humor till situationen. Du har haft det för alltid. Finns det någon slitbana kvar på däcket? jag är ganska säker på att skjortan du lånade inte kommer att vara på modet när du ger den tillbaka. på hur många gånger har du slagit spelet jag lånade dig nu? "Det är så länge sedan du lånade den jag glömde om det är en DVD eller en VHS." | Skäms för din vän på ett lekfullt sätt. Skämta om att ringa din väns mamma. Be om att få låna tillbaka den. Var sarkastisk. | 91,253 |
wikilingua_multilingual-train-515631 | wikilingua_multilingual-train-515631 | Polyuretan fungerar bra som finishlack. Den förseglar fläcken och skyddar ditt piano mot fuktskador. Dina ytskikt torkar ganska snabbt, men du bör låta varje ytskikt torka i minst 48 timmar mellan appliceringarna. Använd en fin sandpapper eller Nej. 1000 stålull till sand varje tunt ytskikt. (Två eller tre tunna rockar av finish kommer att ge ditt piano en professionell glans; det är en längre process, men är att föredra att applicera bara 1 tjock päls.) Efter att du sandat varje applicering torkar du ner träet med klisterduken så att allt damm och andra partiklar avlägsnas innan du applicerar nästa skikt polyuretan. Om du hoppar över detta steg, kommer du sannolikt att hamna med en ojämn och ful finish rock. | Börja applicera den slutliga finishen. Lätt sand mellan varje rock. Använd en klisterduk för att torka ner träet. | 91,254 |
wikilingua_multilingual-train-515632 | wikilingua_multilingual-train-515632 | Om du lämnar gasbinda i munnen innan du somnar, kan du kvävas av det. Se till att du har försiktigt tagit ut all gasbinda tandläkaren kvar i munnen innan du lägger dig för att sova. Så länge det har gått minst en halvtimme sedan din visdom tandextraktion, är det säkert att ta bort gasbindan från munnen. Du kommer sannolikt att ha mycket smärta efter din operation, särskilt den första dagen. Smärtmedicin är viktigt för att dämpa smärtan tillräckligt länge för att du ska somna. Följ alla doseringsinstruktioner när du tar smärtstillande läkemedel. Ta din smärtmedicin innan bedövningen har tagit slut (ungefär 8 timmar). Detta kommer att göra det lättare för dig att hantera eventuella obehag som orsakas av din operation. Att vara under kontinuerlig smärta medicin kommer också att hjälpa dig att få mer vilsam sömn. Det är viktigt att hålla munnen återfuktad och förhindra ytterligare blödning genom att dricka kallt vatten. Men ät eller drick inte något som orsakar obehag i munnen; vänta i stället tills obehaget har avtagit och drickandet är tolerabelt. Undvik att dricka med ett sugrör i minst en vecka efter operationen. Drick inte varma vätskor eller ät varm mat under din återhämtning. Ät eller drick bara mjuka, svala livsmedel och vätskor som tolereras. Att hålla ett ispack på kinden dämpar smärtan i tandköttet och gör det lättare för dig att somna. Ice kinden nära utvinningsplatsen i upp till en halvtimme innan du går och lägger dig. Se till att du lindar in isen i en trasa innan du applicerar den i ansiktet. Om du planerar att ta en tupplur i en halvtimme eller mindre, kan du sova med din is pack på kinden. Undvik dock att sova med isen under längre perioder, eftersom det gör att din kind känns obekvämt kall. Applicera aldrig värme till detta område efter din extraktion kirurgi. Detta kan rubba blodproppen som bildas i såret och få dig att börja blöda igen. Blödningen och smärtan gör det svårare för dig att somna. Om din mun börjar blöda och du sätter gasbinda på såret, se till att inte gå till sängs med denna gasbinda fortfarande i munnen. Vänta tills blödningen har upphört (minst 30 minuter) innan du tar bort gasbindan och somnar. | Ta bort all gasbinda i munnen. Ta smärtstillande som din tandläkare ordinerat. Drick svala vätskor som komfort tillåter. Sätt ett ispack i ansiktet för att minska svullnaden i tandköttet. Undvik att borsta tänderna, skölja munnen eller röra vid såret. | 91,255 |
wikilingua_multilingual-train-515633 | wikilingua_multilingual-train-515633 | Detta är appen med regnbåge mönster på en vit bakgrund på en av dina hemskärmar. Detta är torget med en pil i övre högra hörnet. Detta visas i en lista över app-alternativ under fotot. Om du inte ser det här alternativet trycker du på Mer i listan över appar och skickar knappen Snapchat till positionen. Knappen blir grön när den är påslagen. När du har öppnat i Snapchat kan du lägga till text, klistermärken eller rita på ditt foto. Detta är den blå pilen i nedre högra hörnet. En blå markering visas bredvid ett namn när det är markerat. Detta är den blå pilen i nedre högra hörnet. Fotot kommer att laddas upp och skickas som ett kick till de valda kontakterna. | Öppna appen Foton. Knacka på fotot du vill ladda upp. Tryck på knappen Dela. Tryck på Snapchat. Redigera ditt foto (valfritt). Tryck på knappen Skicka. Välj mottagare. Tryck på knappen Skicka. | 91,256 |
wikilingua_multilingual-train-515634 | wikilingua_multilingual-train-515634 | Välj 3 små 1-vägs ventiler som används för cykeldäck och plocka ut en varm kniv med en spets som matchar storleken på ventilerna. Dessutom, få en 50-60ml nållös spruta och 12 inches (30 cm) eller så av plaströr som matchar storleken på ventilen. Vissa ventiler är 6 mm medan andra är 8 mm. Båda sorterna är bra, men dina plastslangar borde matcha. Hitta dessa sprutor i de flesta apotek. Välj den typ som inte har en nål som kommer ut. Leta efter heta knivar i hantverksbutiker eller hem förbättring butiker. Byt spetsen på den varma kniven till den runda spetsen som är lika stor som dina ventiler. Koppla in kniven för att värma upp. Dra försiktigt tillbaka kolven på sprutan ca 2,5 cm. När kniven är varm, kasta den i sidan av sprutan, vilket gör ett hål i utrymmet du har skapat genom att flytta kolven. Den exakta punkten spelar ingen roll, men placera den närmare sprutspetsen än kolvens ände. Försök att hålla hålet så litet som möjligt, eftersom du vill att ventilen ska passa ordentligt i sprutan. Skruva loss det svarta locket från ventilens ovansida. Vänd den gängade delen av ventilen till hålet. Fortsätt att vrida den till höger (medurs) tills ventilen är så långt det går i hålet. Du har fortfarande den översta delen av ventilen som sticker ut ur sprutan. Vid denna punkt kan det hjälpa till att pressa lite superlim runt ventilen, eftersom det kommer att hjälpa till att försegla pumpen. Längden behöver inte vara exakt. När du har klippt den, kila fast den på sprutans spets så att den sitter över den ordentligt. Det kan hjälpa till att lägga till en dollop av superlim runt kanterna för att hålla den på plats. Tryck in den så långt det går. Den kommer så småningom att träffa läppen, och när den gör det, sluta där. Du kan behöva använda tång för att arbeta in ventilen i slangen. Vissa hoppar över slangen helt och hållet och trycker bara in ventilen i änden av sprutans spets. Du kan testa båda alternativen för att se vilka som fungerar bäst för dig. Använd vilken slanglängd som helst, men se till att den är tillräckligt lång för att nå tryckkammaren. När den är gängad på slangen, fäst den vid en ventil på din tryckkammare för att slutföra pumpen. Ett enkelt sätt att göra en tryckkammare för din vakuumpump är att borra ett hål på toppen av en konservburk och sätta in en cykelventils gängsida ner i hålet. Försegla kanterna med silikongel eller superlim. För att använda vakuumet, börja med kolven på sprutan nästan hela vägen in och dra sedan ut den till slutet av sprutan för att skapa ett vakuum. | Välj ut en spruta, 3 1-vägs ventiler, en varm kniv och slangar. Bränn ett hål i sprutans sida. Skruva in ventilen i hålet du just gjort. Klipp en 1 i (2,5 cm) del av plastslangen och sätt den på sprutan. Tryck in den icke-gängade sidan av en annan ventil i slangen. Fäst slangarna vid ventilens gängade ände. | 91,257 |
wikilingua_multilingual-train-515635 | wikilingua_multilingual-train-515635 | Stäng vänster tumme i vänster hand och knyt näven. Placera tummen under fingrarna. Kläm hårt utan att orsaka dig själv för mycket smärta. Fukta fingret, doppa det i lite salt och rör vid saltet på tungan. Salt aktiverar smaklökarna på framsidan av tungan och sätter igång en kedjereaktion som tillfälligt dämpar din gagreflex. Ett annat sätt att göra detta är att lägga en tesked (0,99 metrisk tsp) salt i ett glas vatten och skölj munnen med det. Glöm inte att spotta! När ett föremål rör vid den mjuka gommen, kan det utlösa gag reflexen. Använd en over-the-counter (OTC) hals-numbing spray som kloraseptiska för att desensibilisera din mjuka gommen. Alternativt kan du försiktigt applicera en topikal OTC-analgetika med bensokain med hjälp av en bomullsservett. Effekterna bör pågå i ungefär en timme, och din gommen kommer att vara mindre reaktiv. Throat-numbing sprayer orsakar sällan biverkningar. Du bör dock sluta använda den om du får kräkningar, illamående, yrsel, dåsighet och/eller magkramper. Använd bensokainmedicinen med försiktighet. Bomullsservetten kan utlösa en munkavle eller kvävningsreflex. Andra möjliga biverkningar är trötthet, svaghet, hudirritation runt öronen, blå hud runt läppar och fingertoppar, och andfåddhet. Undvik bensokainmedicinen helt om du är allergisk mot bensokain. Fråga din läkare eller apotekspersonal om interaktioner med andra OTC läkemedel, vitaminer / kosttillskott, eller naturläkemedel du kan ta. | Kläm på tummen. Lägg lite bordssalt på tungan. Stumpa din mjuka gommen. | 91,258 |
wikilingua_multilingual-train-515636 | wikilingua_multilingual-train-515636 | Om din läkare håller med om att du har en knäskål dislokation, han / hon kommer sannolikt att utföra en procedur som kallas en minskning, som kommer att glida din knäskål tillbaka på plats. Läkaren kommer sannolikt att ge dig smärtstillande innan du manipulerar knät för att minimera obehaget. Generellt kommer han / hon att följa detta förfarande med en röntgen för att se till att allt är på rätt plats. Återigen är det viktigt att inte prova detta hemma eftersom det är svårt att räkna ut vilka skador behöver kirurgi eller specialiserade behandlingar, och ytterligare skador kan uppstå om detta inte görs korrekt. Om du har en sällsynt typ av förskjutning eller ytterligare skador, din läkare kan behöva rådfråga en ortopedkirurg (en specialistkirurg som behandlar beniga skador) för att avgöra om kirurgiskt ingrepp är nödvändigt. | Förbered dig på en minskning. Var medveten om att vissa förskjutningar kan kräva operation. | 91,259 |
wikilingua_multilingual-train-515637 | wikilingua_multilingual-train-515637 | När du gör sträckor för att hjälpa din akilles seninflammation, är det en bra idé att göra dem varje morgon. Sträcka kalvarna då kommer att hjälpa till att förbereda din Achilles sena för viktbärande under hela dagen. Försök att göra sträckorna rätt när du stiger upp ur sängen, eftersom achilles senan troligen har kontrakterats hela natten och kommer att behöva lite vård när du förlängs igen. Stå upp och sätt händerna mot en vägg. Flytta ena foten framför den andra så att de är ungefär höftavstånd isär. Placera din främre fot nära, men inte röra, väggen. Böj knät lite fram samtidigt som du håller benet rakt. Detta bör sträcka kalven i det raka benet effektivt. Se till att upprepa denna sträcka med benen i motsatt position så att båda kalvarna sträcks ut. Stå upp och sätt händerna mot en vägg. Sätt den ena foten framför den andra, ungefär höftavståndet isär. Tårna på din främre fot bör vara nära väggen men inte röra den. Böj sedan båda knäna och flytta hela kroppen till ett litet hukande läge. Din rygg bör vara nära rak medan du stretchar. Håll den här sträckan i några sekunder och släpp den. Upprepa sträckan med den andra foten framåt. Stå upp och sätt en av dina fötter på ett steg som är några inches lång. Placera bollen på foten på kanten av trappan så att hälen hänger av steget. Böj foten vid vristen så att akillen sträcks ut och hälen sänks något. Om du inte har ett steg du kan använda, kan du sätta dina tår upp på en vägg och luta sig mot är något, sträcker ut kalven och Akilles. Lås inte knät medan du stretchar. Håll den bara lätt böjd, så att du inte överanstränger knät. | Sträck på kalvarna varje morgon. Gör en stående kalv stretch. Sträck på sulan. Gör en fotflex stretch. | 91,260 |
wikilingua_multilingual-train-515638 | wikilingua_multilingual-train-515638 | Eftersom så mycket av knivens användning innebär din komfort, bör du ta ett besök i en utomhusbutik för att provsmaka och hantera blad innan du köper. Bilder online kan inte jämföras med att hålla kniven i handen och få en verklig känsla för hur storleken och vikten kommer att påverka din användning. Medan du är i butiken, prova att hantera en mängd olika knivar. Använd både händer och olika grepp för att säkerställa att du har något som du kommer att vara bekväm att använda i alla omständigheter. Du behöver inte köpa kniven i butiken, särskilt om du kan få en bättre affär på nätet. Du bör se till att du känner dig bekväm med att hålla och använda en viss modell innan du drar ut ditt kreditkort. Fördelarna med en schweizisk armé Knife är inte huvudbladet, men den mängd ytterligare verktyg du får med det. Kontrollera att du enkelt kan öppna och stänga var och en av dem. Se också till att varje verktyg är den storlek du behöver. Öppna allt på varje kniv du tittar på. Medan du tittar genom knivarna, kan du hitta ett verktyg du inte visste fanns, eller du glömde, som du verkligen gillar. Så länge det inte stör de verktyg du har redan beslutat att du behöver, kan det vara ett trevligt tillägg till din kniv. Swiss Army Knives blir ännu mer mångsidiga i sina prylar. Det finns knivar ute på marknaden som inkluderar USB-enheter, LED-lampor och digitala klockor. Liksom alla andra verktyg, kommer dessa att påverka storleken och priset på din kniv. För att se till att din kniv håller sig användbar under en lång tid efter köpet, se till att du har andra produkter som behövs för att hålla den i toppform. De viktigaste underhållsbehoven hos en schweizisk armékniv är vässning och oljande. Glöm bara inte att använda dessa objekt efter att du köpt dem! För slipning av bladet vill du ha en slipsten eller brynstång. Bladet på en fickkniv är mycket tunn, så du vill inte ha något alltför grov. Om du har en kniv hemma, brynstången där är bra att använda, men du kanske vill ha en liten sten att ta med dig ut i skogen. Du måste regelbundet olja gångjärnen där bladen kommer ut. Detta kommer att förhindra gurk från att komma in där, vilket gör att din kniv att öppna enkelt och säkert. Vissa knivföretag producerar sin egen rengöringsolja, men du kan också blötlägga gångjärnen i varmt vatten för att hålla dem lösa. Du kan också använda vegetabilisk olja för att hålla gångjärnen smörjda. | Besök en affär. Undersök varje verktyg i kniven. Tänk på högteknologiska verktyg. Köp knivvårdsprodukter. | 91,261 |
wikilingua_multilingual-train-515639 | wikilingua_multilingual-train-515639 | Om du är i USA, kontakta din statliga byrå som övervakar döva tjänster. I Texas är det avdelningen. för hjälp- och rehabiliteringstjänster. Platsen du bor på kommer förmodligen att ha något liknande. Kom ihåg att andra länder kommer att ha olika krav. I Frankrike måste tolkarna slutföra ett masterprogram. Skriv, maila eller ring och be om information om att bli certifierad för att tolka. Register över tolkar för döva, Inc. (RID) övervakar en nationell tolkcertifiering (NIC). En NIC-certifiering kan ofta användas i stället för dina lokala certifieringskrav, men kontrollera först. Du måste ha en kandidatexamen, ta en skriftlig examen, bli intervjuad, och ta en performance examen för att få NIC certifierade. RID erbjuder också en Certified Deaf Interpreter (CDI) bedömning. Detta kan också ibland användas i stället för dina lokala certifieringslagar. För att få en CDI måste du hålla åtminstone en associerad examen, klara ett kunskapsprov, och hålla 40 träningstimmar. Om du vill arbeta med barn i en utbildningsmiljö, kommer du förmodligen att behöva ta EIPA. Var beredd på att bli utvärderad på din förmåga att tolka klassrumsinnehåll till barn och tonåringar, som är döva eller hörselskadade. Testing includes: En skriftlig och kunskapsprov. Ett prestandatest. Ett andra performancetest på kusligt tal, som gör individuella ljud synliga för barn som lär sig läsa. | Ta reda på vad som krävs för certifiering. Få nationellt certifierade. Få intyg på att vara döv tolk av RID. Ta en bedömning av den pedagogiska tolkens prestanda (EIPA). | 91,262 |
wikilingua_multilingual-train-515640 | wikilingua_multilingual-train-515640 | När du sitter bekvämt, placera en is pack på det område av ryggen som orsakar dig smärta. Detta kan ge dig omedelbar smärtlindring och minska inflammation som förvärrar ditt obehag. Förvara förpackningen på det drabbade området i minst 20 minuter per session. Att göra det under mindre tid kan bara kyla din hud och inte ha någon inverkan på din underliggande muskelvävnad. Du kan isa ryggen upp till fem gånger om dagen med minst 45 minuter mellan behandlingarna. Om du har svårt att hålla förpackningen på ryggen, försök att hålla den på plats med en handduk eller någon elastisk wrap. Använda värme på spända muskler inte bara kan hjälpa lindra din smärta, men kan också slappna av dina muskler. Från värmedynor till värmegnugga finns det många olika typer av värmebehandlingar som kan hjälpa till att lindra din ryggsmärta när du sitter på jobbet. Fyll en varmvattenflaska eller hämta en värmedyna och placera den på stolen på det drabbade området. Över disk värme gnugg kan också bidra till att lindra smärta. Försök att ta över smärtlindringen. Det kan lindra din smärta och också hjälpa till att kontrollera inflammation. Ta ibuprofen, acetylsalicylsyra eller naproxennatrium, som kallas NSAID (icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel), för att lindra din ryggsmärta. Du kan också försöka ta paracetamol. Ibuprofen och NSAIDs kan också bidra till att lindra inflammation. Överväg att kombinera din ispack med en smärtlindring medan du är på jobbet för att få maximal smärtlindring fördelar. Om smärtstillande inte lindra din smärta, överväga att ta en muskelavslappnande. Din läkare kommer att behöva förskriva ett muskelavslappnande medel, så se till att du talar med henne om varför du behöver dem. Var medveten om att muskelavslappnande kan göra dig yr och sömnig, och kan påverka din prestation på jobbet. Massera området i ryggen orsakar dig smärta kan hjälpa till att slappna av dig och lindra eventuella obehag du har. Du behöver inte göra något djupgående eller komplicerat för att skörda fördelarna med att massera din rygg. Gnugga försiktigt alla områden som orsakar obehag om du kan nå det. Överväg att använda en tennisboll för att lindra din smärta. Du kan placera bollen mellan ryggen och en vägg eller stolen och försiktigt flytta fram och tillbaka för att ge dig själv en massage. Stimulera akupressionspunkter på ryggen kan hjälpa till att lindra smärta. Det finns fyra punkter på nedre delen av ryggen som är förknippade med lindrande ryggsmärta. Akupressurpunkten för ryggsmärta ligger nära ryggraden på ungefär midjan och mellan den andra och tredje ländkotan. Tryck försiktigt på dessa punkter för att lindra din smärta. Du hittar de exakta fläckarna som ska stimuleras på http://acupressurepointsguide.com/meast-viktig-acupressure-points-for-back-pain/ Även om det är viktigt att stiga upp varje timme för att hålla din rygg mobil, kan du också utföra low back stretchs medan du sitter. Sitt med fötterna platt. Sträck dig till höger och lägg båda händerna på armstödet. Dra långsamt kroppen åt samma sida och rotera tills du känner en avslappnande stretch. Håll den här positionen i minst 30 sekunder. Upprepa två till tre gånger till. Upprepa sedan till andra sidan. Hamstringsmusklerna kan komma åt samtidigt som de sitter. Utföra dynamiska sträckor kan hjälpa dig att hålla dem lösa, minska täthet i ryggen. Sitt med fötterna platt på marken, ser rakt fram. Börja långsamt räta ut höger ben i fem sekunder. När benet är rakt, håll i en sekund och sedan gradvis ta ner det igen för ytterligare fem. Upprepa fler gånger. Upprepa sedan med det andra benet. | Applicera en ispåse på ryggen. Använd värmeterapi. Ta en smärtlindring. Intag av ett muskelavslappnande medel. Ge dig själv en minimassage. Utför akupressur på dig själv. Utför ryggsträckningar medan du sitter. Utför hamstring sträcker sig medan du sitter. | 91,263 |
wikilingua_multilingual-train-515641 | wikilingua_multilingual-train-515641 | Ta fram en ren hink och fyll den med vatten direkt från kranen. Följ instruktionerna på din vattenbalsamflaska och förbehandla vattnet före rengöring. Balsamet kommer att göra vattnet säkert för din fisk genom att ta bort farliga kemikalier och metallrester. Behåll två plast hinkar, speciellt för ditt akvarium användning. Du kanske till och med vill skriva fisk på sidan. Vissa människor föredrar att fylla på sin tank med vatten direkt från kranen. Detta kan vara mer praktiskt, men du riskerar att utsätta din fisk för farliga kemikalier i vattnet. För att minska denna möjlighet, låt kranen köras i 5 minuter eller så innan du fyller hinken. Eftersom du kommer att arbeta med vatten runt utsidan av tanken, är det bäst att minimera närvaron av el. Koppla ur tanklocket och eventuell belysning. Nå in i tanken och koppla ur alla utsatta värmeelement. Många filter gör inte bra utan full vattentäckning, så det är en bra idé att koppla bort ditt filter när du startar rengöringsprocessen. Du behöver inte rengöra eller byta ut filterpatronen, svampen eller andra medier varje gång du rengör tanken. Titta i stället på det, se hur det håller upp, och kör sedan det genom kallt vatten eller helt ersätta det, om det behövs. Att byta ut ditt filter alltför ofta kan få katastrofala konsekvenser för din tank genom att ta bort de ackumulerade bra bakterierna. För att motverka en filterförändring, kanske du vill investera i grus, eller sand, med förinställda bakteriekulturer. Det är inte heller nödvändigt att rengöra din tank tillbehör som en del av varje vattenbyte. Att göra det kan störa de goda bakterierna i tanken också. Men om de konstgjorda objekten i din tank verkar alltför slemmig eller sluddriga ser, då vill du försiktigt ta bort dem till en hink och tillåta dem att blötlägga i en anläggning rengöringslösning. Tvätta aldrig dina växter och inredning i tvål. De kemiska rester kan vara skadliga för din fisk, och det kan också orsaka ett utbrott av alger i din tank. Du kan också blötlägga dina växter och inredning i ett klor blekmedel och vattenblandning. Tillsätt 1-2 matskedar blekmedel per vatten i en hink. Varje gång du gör en vattenbyte ta en snabb titt på din tank och se om det behöver en skrubb. Leta efter grön eller brun film på sidorna av tanken. Medan tanken är fortfarande full, använda en alger svamp eller skrapa för att gnugga tankens sida och ta bort resterna. | Bered en hink kranvatten. Koppla ur tankens belysnings- och värmeelement. Koppla ur och rengör filtret. Ta bort alla smutsiga konstgjorda dekorationer och växter. Skrubba väggarna i tanken. | 91,264 |
wikilingua_multilingual-train-515642 | wikilingua_multilingual-train-515642 | Du kommer att vilja slå dem i cirka 4 minuter, eller tills stela toppar bildas. Det är viktigt att byta från att använda mixern till att använda en gummi spatel eftersom du vill se till att luften du piskade in i den blandade hittills inte blir slagen ut vid denna punkt. Eftersom kokosnöten har grova kanter och den är tyngre än äggvita, kommer att slå den i blandningen kollapsa de stela toppar du har bildat. Vik försiktigt ihop den med en spatel så att blandningen inte deflateras snabbt. | Slå äggvitorna med en elektrisk mixer i en medium blandning skål. Beat i mandelextrakt, socker och salt. Vik i kokosnöten med hjälp av en gummi spatel. | 91,265 |
wikilingua_multilingual-train-515643 | wikilingua_multilingual-train-515643 | Du kan göra dina s'mores över alla typer av eld. Men kom ihåg att det bränsle du använder också kan påverka smaken på marshmallow. Om du arbetar utomhus, se till att följa säkerhetsåtgärder genom att ha vatten eller brandsläckare i närheten, och undvika blåsiga dagar. Om du gör en lägereld, se till att använda ren, torr ved, och att ordentligt tygla i elden med en ring av stenar. Använd inte acceleratorer. Du kommer att få två fyrkantiga graham kex. Det här räcker till en s'more. En av halvorna kommer att vara för botten av s'more, och den andra halvan kommer att vara för toppen. Du kommer att behöva en bit choklad som är bara lite mindre än din graham kex. Om du har en stor bit choklad, sedan bryta den i mindre rutor. Ta en bit choklad och sätt ner den på en av graham kex fyrkanterna. Den andra kvadraten borde inte ha något på den. Sätt försiktigt en ren spett i sidan av marshmallow. Håll marshmallow precis över lågorna och låt den stekas till ditt tycke. Var noga med att rotera marshmallow så att den lagar mat jämnt. Om du campar och vill använda en pinne, se till att raka spetsen till en fin punkt; Detta kommer att göra det lättare att slå marshmallow och bli av med någon bark. Om du använder ett metallspett, se till att det har ett värmebeständigt handtag så att du inte bränner din hand. Du kan se om marshmallowen är klar om den är guldbrun till färgen. Du kan fortsätta att steka den, tända eld på den eller ta bort den från elden vid denna punkt. Utan att ta bort marshmallow från spettet, placera den ovanpå chokladen. Tryck ner lite på grahamkexet. Den varma marshmallowen smälter chokladen och hjälper till att smälta ihop allt. Vänta några sekunder innan du serverar s'more. Detta ger marshmallown tid att svalna så att den inte bränner munnen. | Starta grill, lägereld eller vedeldad eldstad. Bryt en graham kex på mitten. Packa upp din choklad och bryta den i mindre bitar, om det behövs. Sätt chokladen på graham-kexet. Spöa marshmallown och rosta den. Överför marshmallow till chokladen. Placera resten av kexet på marshmallow och choklad. Ta bort spettet och servera s'more. | 91,266 |
wikilingua_multilingual-train-515644 | wikilingua_multilingual-train-515644 | Spendera tid varje dag genom att rensa huvudet genom meditation. Välj en meditationsteknik som fungerar för dig, och hitta en lugn plats bort från alla distraktioner. Målet med din meditation är att vara närvarande och uppmärksam på ditt nuvarande liv och undvika att uppehålla sig vid smärtan eller negativiteten. Överväg att använda en guidad meditation om du är ny till meditation. Genom att utöva djupandning minskar kortisolnivåerna i kroppen. Kortisol är hormonet som kroppen skapar när du är stressad. Djup andning bidrar också till att sänka blodtrycket. Detta kommer att hjälpa dig att må bättre fysiskt och känslomässigt. När du är friskare och mår bättre kan du fokusera på det positiva lättare. Mot den negativa stressen i ditt liv genom att tillföra något positivt till ditt liv. Ta den tid som du spenderar med negativa tankar och kanalisera den energin till något positivt och produktivt. Detta kommer också att skapa mindre tid att ha negativa tankar. Volontär på en lokal matbank eller ideell organisation. Tänk på nya jobbmöjligheter om du har ett för stressigt jobb. Gå med i en klubb eller ett lokalt sportlag. Ditt utlopp borde vara något som du tycker om att göra. Allt från motion till konst kan hjälpa dig att släppa stressen. Du kan också använda ditt utlopp som en möjlighet att träffa och interagera med nya människor. Du kan till exempel gå en konstkurs eller umgås med nya vänner på gymmet. | Lär dig att meditera. Använd djupandningsövningar. Gör nåt positivt. Hitta ett utlopp för stress. | 91,267 |
wikilingua_multilingual-train-515645 | wikilingua_multilingual-train-515645 | Även mindre brännskador kan ge vissa obehaglig svullnad, så omedelbart ta bort alla kläder eller smycken nära brännskadan som kan göra platsen ännu mer obekväm. Om kläder fastnar i brännskadan, då är detta inte en mindre brännskada, och du bör söka omedelbar medicinsk vård. Försök inte att ta bort kläder som fastnat i en brännskada. Skär i stället runt den fastsatta delen för att bara ta bort de lösa områdena. Det svala vattnet sänker hudens temperatur och kan till och med potentiellt hindra brännskadan från att bli allvarligare. Håll det brända området under kallt, rinnande vatten, eller blöt ner det i ca 10 minuter. Få inte panik om det kalla vattnet inte omedelbart stoppa smärtan: det kan ta upp till trettio minuter. Använd aldrig is eller isvatten eftersom den kallare temperaturen kan leda till ytterligare vävnadsskador. Du kan placera armar, händer, fötter och ben i ett handfat med kallt vatten, men du bör använda en sval kompress för brännskador i ansiktet eller kroppen. Du kommer att behöva rengöra brännskadan för att minska risken för infektion. Men det är mycket viktigt att noggrant tvätta händerna innan du hanterar brännskadan alls eftersom eventuella öppna blåsor lätt kan bli infekterade. Detta inkluderar också att endast använda rena dukar, gasbinda, handskar, eller något annat du kan använda när du hanterar brännskadan. Brännblåsor är inte som mindre friktionsblåsor, där bryta dem kan bidra till att minska smärta. Bryt inte några blåsor i samband med brännskadan; gör det kan kraftigt öka risken för infektion. Använd en kall tvål och kallt vatten för att rengöra det brända området. Löddra tvålen försiktigt för att inte riskera att bryta blåsor eller irritera huden. En del av den brända huden kan lossna när du tvättar området. Använd endast en ren trasa för att klappa ytan torr. Skölj inte i området med trasan. Steril gasbinda är ett ännu bättre alternativ om du har den tillgänglig. För extremt mindre första gradens brännskador, kan detta vara all vård du behöver för att ge området. Du kan använda salvor som Bacitracin eller Polysporin varje gång du rengör brännskadan. Sätt inte sprayer eller smör på brännskador eftersom de fångar värme inuti brännskadan. Täck lös den brända huden med ett rent bandage. Byt bandage varje gång det blir blött eller smutsigt för att undvika infektion. Undvik att linda in området för hårt, eller du kan riskera att göra ytterligare skada på brännskadan. Om den brända huden eller blåsor inte har brutit upp, då området kanske inte behöver ett bandage. Men linda in området oavsett om det är på en plats som är benägna att bli smutsig eller som kan bli irriterad av kläder. Inte tejpa ett bandage så att det kretsar en hand, arm eller ben. Detta kan orsaka svullnad. Acetaminophen eller ibuprofen kan hjälpa till att lindra mindre symtom smärta. Ta det bara som det är bestämt. Även med elektriska brännskador som verkar vara mindre, kan du utveckla symptom som berättigar en resa till din läkare. Kontakta din vårdgivare om du: Känner dig yr eller svag Har stela leder eller muskelsmärta Upplev förvirring eller minnesförlust Har frågor eller bekymmer om ditt tillstånd eller vård Infektion är en mindre risk för första gradens brännskador. Du ska dock alltid hålla ett öga på brännskadan och se upp för tecken på infektion, särskilt när det finns blåsor eller bruten hud. Kontakta omedelbart din läkare för receptbelagda antibiotika om du tror att din brännskada är infekterad. Potentiella tecken inkluderar: Ändra färg på det brända området eller omgivande hud Purplish missfärgning, särskilt om svullnad också är närvarande Förändring av tjockleken på brännskadan (brännskadan plötsligt sträcker sig djupt in i huden) Grönaktig urladdning eller pus feber Om några stora blåsor utvecklas från din brännskada, bör du få dem bort av en läkare. De kommer sällan att förbli intakt, och det är bättre att ha en läkare ta bort dem med alla nödvändiga, sterila försiktighetsåtgärder. En stor blister är ungefär allt större än din rosa fingernagel. När bandaget blir blött eller smutsigt, byt dem. Rengör brännskadan (med rena händer eller handskar) med vatten och en mild tvål, applicera mer antibiotikum salva, och packa om med en ny, steril bit nonstick gasbinda. | Ta bort kläder eller smycken på platsen för brännskadan. Skölj det brända området under kallt vatten tills smärtan upphör. Tvätta händerna. Bryt inte blåsorna. Tvätta brännskadeplatsen. Sprid ut ytan. Applicera en antibiotikum salva. Sätt på ett bandage. Ta smärtstillande. Överväg att kontakta din läkare. Se upp för tecken på infektion. Låt en läkare titta på stora blåsor. Byt ofta bandage. | 91,268 |
wikilingua_multilingual-train-515646 | wikilingua_multilingual-train-515646 | När du laddar ner Chrome-appen för din telefon blir du tillfrågad om att logga in på ditt Google- eller Gmail-konto. Om du gör det, kommer alla dina bokmärken att överföras till din telefon från din dator under en mapp som heter "Desktop Bookmarks." Att logga in i Gmail bör automatiskt länka kontona. Om du behöver logga in på Google fortfarande, skriv på Google och logga in i sökfältet och följ instruktionerna på skärmen. Detta visar dina inställningar och låter dig komma åt dina bokmärken. Högst upp på menyn finns fyra symboler, en fyrkant med en pil, en stjärna, en uppdateringscirkel och de vertikala prickarna. Klicka på stjärnan för att spara den aktuella sidan som ett bokmärke. Detta tar upp en serie mappar för dina bokmärken. Det bör finnas minst två, Mobila Bokmärken och Skrivbord Bokmärken. Mobila bokmärken samlar allt du sparat på telefonen, och Desktop samlar allt du sparat på din dator. Klicka på en mapp för att se dina sparade länkar. Klicka på den lilla pennan i det högra hörnet och du kommer att se en "x" visas ovanför varje bokmärke. Härifrån kan du använda fingret för att klicka och dra bokmärken i mappar för att organisera dem. Placera fingret på bokmärket och håll det där i 1-2 sekunder. En liten meny dyker upp så att du kan redigera eller ta bort bokmärket, öppna det eller öppna det i en webbläsare med inkognito. Klicka någonstans ovanför menyn för att avbryta. | Logga in på ditt Google-konto för att länka alla dina Chrome-bokmärken. Klicka på de tre vertikala punkterna i det övre högra hörnet av skärmen. Klicka på stjärnan för att bokmärka en sida. Klicka på Bokmärken för att se dina sparade bokmärken. Klicka på den lilla pennikonen för att flytta bokmärkena till mappar. Klicka och håll i ett bokmärke för att redigera det eller ta bort det. | 91,269 |
wikilingua_multilingual-train-515647 | wikilingua_multilingual-train-515647 | Den sista biten att ta bort är pianoharpan. Den är fäst på pianokroppen med bultar och skruvar. Arbeta dig runt hela harpan och ta bort alla skruvar du ser. Lyft sedan av harpan för att slutföra pianots demontering. På några upprätta pianon limmas harpan ner till träet. I detta fall, även om du tar bort alla skruvar, du kommer inte att kunna få ut harpan. Kom ihåg att strängarna ska vara lösa innan du tar bort harpan. | Dra av pianoharpan för att slutföra jobbet. | 91,270 |
wikilingua_multilingual-train-515648 | wikilingua_multilingual-train-515648 | Om ditt hår trasslar lätt, kanske du vill tvätta det med ett återfuktande och utredande schampo, som kan hjälpa till att lossa knutarna även innan du kammar igenom det. Du kan också para ihop den med andra detangling produkter, som djup balsam eller detangling spray. Undvik att gnugga håret med en handduk för att torka det – detta kommer att göra det både frissigt och trasslat! Istället svep en handduk eller skjorta runt tipsen på ditt hår rätt när du kommer ut ur duschen och pressa ut överflödigt vatten. Vira sedan det runt håret tills det inte längre droppar. Externa faktorer som vinden kan orsaka frustrerande trassel, som du kan undvika genom att sätta upp håret i en hästsvans eller en bulle. Du bör också göra detta om du rider i en båt, en bil med fönster eller uppifrån och ner, eller någon annan hög vind situationer. Du kan minska trassel och frizz ännu mer genom att bära en hatt eller en wrap i håret. Slänga och vända medan du sover kan orsaka ditt hår att snarra upp, särskilt när det hålls löst. För att undvika att vakna upp till en trasslig säng huvudet, fläta eller franska fläta ditt hår. Detta kommer också att förhindra ditt hår från att bli frissigt, och kommer att ge dig vackra vågor på morgonen. Om du inte vill ha vågor, lägga håret i en lös bulle istället. Bomull och flanell örngott skapar friktion med ditt hår, orsakar det att trassla upp. Använd ett silke eller satin örngott istället, vilket gör att ditt hår kan glida över ytan istället för att fastna på det. Se till att örngottet är 100% silke eller satin. Leta efter en online eller hemma och bad butiker. | Använd ett utredande schampo i duschen. Torka håret genom att linda in det i en handduk eller gammal T-shirt. Bind upp håret om det blåser ut för att förhindra trassel. Fläta håret innan sängen så det inte trassla i sömnen. Sov med silke eller satin örngott för att förhindra frissighet och knutar. | 91,271 |
wikilingua_multilingual-train-515649 | wikilingua_multilingual-train-515649 | Den bästa och mest gynnade startland för många Plague Inc. spelare på grund av dess höga befolkning och tillgång till flygplats och hamn. Kina är ett bra alternativ, men på någon nivå av spelen visar det att Kina kan sprida din pest i en mycket långsam takt. Om du väljer Indien, är det allra första land som kommer att smittas mest sannolikt Kina. Därifrån kommer pesten att spridas snabbare och effektivt, eftersom det redan finns ett stort antal värdar från Indien. Efter att ha valt ditt startland, pop röda och gula bubblor för att samla DNA-poäng. Glöm inte att snabba upp ditt spel för att snabbt framåt. Du hittar alternativet längst upp till höger på skärmen. Tänk på att varje farsot typ har unika förmågor som kan ge dig stora fördelar. Parasite har Symbios, en förmåga att göra din pest mer i samklang med värden, vilket gör det mindre troligt att bli märkt; utveckla detta till nivå 3. Fortsätt att poppa bubblor tills du har samlat tillräckligt med DNA-poäng. Lägg inte till några symtom eller överföringar ännu förrän du har utvecklat Symbios till sin sista nivå. Efter att du framgångsrikt har utvecklat Symbios till Nivå 3, kan du nu utveckla Cyst och Anemi. Du kan hitta dessa symtom i DNA-fönstret och sedan trycker du på fliken Symptom. Cyst är en smärtsam klump som innehåller fickor av patogen som har en liten chans att brista som kan sprida Parasiten. För att uttrycka det enkelt, detta symptom bidrar till att öka smittan av din farsot. Anemi är en minskning av röda blodkroppar eller hemoglobin i blodet som kan leda till hypoxi i organen. Också detta ökar infektionsförmågan. Generellt, evolverande symptom i början kommer att göra människor medvetna om pesten, orsakar dem att göra forskning för botemedlet innan du ens kunde infektera hela världen, men med Parasitens förmåga, Symbios, nivå 1 och nivå 2 symtom är mindre sannolikt märkt. Eftersom vi har utvecklat Cyst, är det dags att använda dess patogen. Som nämnts innehåller cysta klumpar som avger patogener när det spricker. För att öka infektionsförmågan måste vi utveckla luft och vatten. Dessa gener kan hittas under fliken "Överföringar". Evolvera vatten till 1 medan luft ska vara nivå 2. Det finns chanser att pesten kommer att mutera slumpmässiga symtom som är bra, eftersom muterade gener inte minskar dina DNA-poäng, men se till att devolvera alla symtom som har dödlig nivå. Lethal ska skrämma forskarna, orsakar dem fokusera på att skapa botemedlet för att utrota din pest så se till att hålla Letal låg. | Börja i Indien. Utveckla symbios. Evolve Cyst och Anemi. Utveckla luft och vatten. Devolvera Höga Dödliga Symptom. | 91,272 |
wikilingua_multilingual-train-515650 | wikilingua_multilingual-train-515650 | Du hittar detta längst ner på skärmen på en iPhone, eller högst upp på en iPad. Detta kommer att visa alla bokmärken du har sparat. Detta gör att du kan ta bort objekt från listan. Om bokmärket du vill ta bort finns i en mapp, öppna mappen först och tryck sedan på "Redigera". Tryck på "Ta bort" för att bekräfta. Du kan inte ta bort favoriter eller historikmappar, men du kan ta bort objekt inuti dem. | Tryck på knappen Bokmärken. Tryck på fliken Bokmärken. Tryck på "Redigera" knappen. Knacka på "-" bredvid bokmärket eller katalogen du vill ta bort. | 91,273 |
wikilingua_multilingual-train-515651 | wikilingua_multilingual-train-515651 | ....................................... Du kan vara ute i kylan ett tag för att slutföra denna uppgift så se till att bära varma kläder. Du behöver en vattentät jacka, byxor och stövlar. Bär handskar för att hålla dina händer varma, samt en hatt för att hålla din kroppstemperatur. Bär lager om du blir för varm från ansträngningen och behöver ta av dig ett klädesplagg. Att bli blöt kan inte bara göra dig ganska kall, det kan också leda till köldskador. Se till att alla dina yttre lager är vattentäta! Du kommer att behöva en spade för att rensa området runt din bil samt en kvast med mjuka borst för att rensa snön från din bil utan att skada färgen. Du bör också ta med en isskrapa för att rengöra din vindruta och fönster. Om du har en snöblåsare, ta med den för att göra jobbet lite lättare. Du kanske också vill ta med en trappstege om ditt fordon är längre än du är, för att rensa snö från taket. Att ha lås-de-icer till hands är en bra idé ifall dina dörrlås är frusna. Salt kan vara praktiskt för att smälta snön och isen runt däcken, så överväga att ta med dig det också. Du kommer att vilja fast fotfäste samt en plats att sätta snön du tar bort från din bil. Att röja vägen först kommer att underlätta arbetet. Du kan också vänta tills snöplogar kommer igenom och rensa området, även om de ibland skjuter mer snö längs sidan av en väg där bilar kan parkeras. | Klä dig varmt Samla ihop rätt verktyg. Rensa en väg till ditt fordon. | 91,274 |
wikilingua_multilingual-train-515652 | wikilingua_multilingual-train-515652 | Fyll en hink med varmt vatten och tillsätt 1⁄4 c (59 ml) ammoniak och 1⁄4 c (59 ml) bakpulver. Blötlägg en svamp i rengöringslösningen och använd den för att skrubba din porslinsyta. Var särskilt uppmärksam på områden där fläckar är mer uttalade. Fortsätt att skrubba tills du märker att fläcken minskar. Var noga med att använda gummihandskar vid rengöring med ammoniak. När du är klar, skölj porslinet väl för att ta bort eventuell kvarvarande ammoniak. Om sköljning med tvål inte fungerar, kan du behöva prova något lite mer hardcore. Spraya lite blekmedel (eller en rengöringsmedel som innehåller blekmedel) på ditt porslin objekt och låt det sitta i några minuter. Skölj sedan av den med svampen och skölj av resten av blekmedlet. Kom ihåg att blekmedel kan vara skadligt för kläder och andra tyger, så försök att inte få blekmedel på något annat än svampen och porslinet. Var noga med att använda gummihandskar vid skrubbning med blekmedel produkt. Om blekmedel inte bli av med alla fläckar, prova att använda en produkt som kallas "Bar Keepers Friend."Det är specifikt formulerat för att bli av med rost och lime fläckar i kök och badrum. Häll bara lite av rengöringslösningen direkt på fläckarna och låt den sitta i några minuter. Sedan ägna lite tid åt att rensa bort resten av fläckarna. Du kan köpa Bar Keepers Friend online och på de flesta hem förbättring butiker. | Försök med en ammoniakblandning. Använd blekmedel. Verkställ "Bar Keepers Friend" (Bar Keepers Friend). | 91,275 |
wikilingua_multilingual-train-515653 | wikilingua_multilingual-train-515653 | Gruvriggar kan vara relativt dyra och förbruka mycket kraft. Spela med olika inställningar på en online gruvkalkylator kan hjälpa dig att avgöra om det är värt det för dig att börja gruvdrift. CryptoCompare har en gruvkalkylator tillgänglig på https://www.cryptocompare.com/mining/calculator/. Om du just har börjat, du kanske inte har all information tillgänglig, såsom gruvdrift pool avgifter eller elkostnader. Ju mer information du lämnar, desto mer exakt kommer lönsamhetsberäkningen att bli. En ASIC gruvarbetare är en applikationsspecifik integrerad krets (ASIC) utformad speciellt för att bryta Bitcoin. I grund och botten är det ett datorchip som behöver en strömförsörjning för att köra det. ASIC gruvarbetare varierar i pris beroende på deras hashkraft och deras effektivitet. Till exempel har Bitmain Antminer S15 en maximal hashhastighet på 28 TH/s och förbrukar 1596W effekt. Under loppet av ett år, kan du tjäna lite under $ 200 av Bitcoin med denna gruvarbetare, beroende på kostnaden för din el. Men med tanke på gruvarbetare kostnader mellan $ 1500 och $ 2000, skulle det fortfarande ta dig minst 7 till 10 år på den nivån för att börja vända en vinst, till Bitcoin priset på $ 4000. Du kan övervaka priset på Bitcoin för att beräkna förändringar i den tid det tar att vända en vinst. Vinsten kan också variera beroende på elpriset. Anslut din strömförsörjning till din ASIC gruvarbetare och koppla sedan din gruvarbetare till din router. Använd en ethernetkabel för att ansluta din gruvarbetare – en trådlös anslutning är inte tillräckligt stabil. Skriv in routerns IP-adress i en webbläsare. Detta tar dig till routerns administratörssida. Klicka på "Anslutna enheter" för att hitta IP-adressen för din ASIC gruvarbetare. Kopiera och klistra in IP-adressen för din ASIC gruvarbetare i din webbläsare. Detta gör det möjligt för dig att konfigurera din gruvarbetare. När du har anslutit din hårdvara, måste du ladda ner programvara så att du kan min Bitcoin. Det finns ett antal olika gruvprogram att välja mellan. Två av de mest populära är CGminer och BFGminer. Dessa är båda kommandoradsprogram, så om du inte är särskilt tech-savvy, kan de utgöra en utmaning för dig. De flesta av gruvprogramvaran som fungerar på Windows kommer också att fungera på Mac OS X maskiner. EasyMiner har ett grafiskt gränssnitt som är mer intuitivt och lättare att använda, särskilt om du är nybörjare med begränsade datorkunskaper. EasyMiner fungerar på Windows-, Linux- och Android-maskiner. Från och med 2019 har EasyMiner ingen Mac OS X-version. Gruvpooler är grupper av gruvarbetare som slår samman sin hashkraft för att bryta Bitcoin snabbare. En pool gör att du kan konkurrera med massiva gruvkonglomerat som har gruvgårdar med enorm hashkraft. Du behöver inte betala för att gå med i en gruvpool. Istället tar poolen en procent av Bitcoin mined (vanligtvis mellan 1 och 2 procent). BitMinter, CK Pool och Slush Pool är några populära, framgångsrika och väletablerade gruvpooler. Utan en gruvpool, skulle du behöva min potentiellt i åratal innan du skulle se någon vinst. Med en stor pool, är det möjligt att du kan börja tjäna Bitcoin inom några månader. När du har valt din gruvpool och satt upp ett arbetskonto, gå in på ASIC gruvarbetarens konfigurationsskärm och skriv in IP-adressen för din gruvpool. Ange sedan arbetarnamnet och lösenordet du skapade för gruvpoolen. När du har angett denna information, spara dina inställningar. Så fort du sparar dina inställningar, kommer din gruvarbetare att börja arbeta i din gruvpool. Du kan gå till ditt gruvpoolkonto för att se din status och utvärdera din gruvarbetares prestation. Kom dock ihåg att det kan ta upp till en timme för din gruvpool att visa din gruvarbetares hashing hastighet. Som du min Bitcoin, kommer det att dyka upp på ditt gruvpool konto. Din gruvpool kan ha ett månatligt eller kvartalsvis utbetalningsschema, eller så kan du vara ansvarig för att manuellt flytta din Bitcoin från ditt konto till din plånbok. Vissa gruvpooler kan bara tillåta dig att överföra Bitcoin till din plånbok när du har en viss mängd, typiskt runt 0,001 BTC. Du kanske kan ta ut mindre belopp mot en avgift. | Använd en online gruvkalkylator för att beräkna gruvdriftens lönsamhet. Köp ASIC gruvarbetare och en strömförsörjning till din gruvrigg. Koppla ihop gruvarbetaren och starta upp den. Ladda ner Bitcoin gruvprogram till en nätverksansluten dator. Gå med i en gruvpool. Konfigurera din gruvarbetare för att arbeta i din gruvpool. Överför alla Bitcoin du min till din säkra plånbok. | 91,276 |
wikilingua_multilingual-train-515654 | wikilingua_multilingual-train-515654 | Du kan hitta de flesta om inte allt du behöver för att starta din egen miniatyr saftig trädgård i trädgårdsavdelningen i din lokala hem förbättring butik. Detta projekt kräver minst en kompakt behållare, några uns av naturlig trädgårdsjord, några små kruksten eller småsten och ditt val av saftiga växter. Det genomsnittliga priset för saftiga plantor, trädgårdsjord, och en grundläggande odlare kommer sannolikt att vara mellan $30-50. Med alla dina förnödenheter på plats, kan du sätta ihop en miniatyr saftig trädgård på så lite som 15 minuter. När de flesta människor tänker på suckulenter, är kaktusar vad man kommer att tänka på, men det finns massor av andra sorter att välja mellan. Några av de mest populära om mindre kända suckulenter inkluderar Echeveria, aloe, cotyledon, sempervinum, och agave. Välj växter som du tror kommer att vara en bra passform för den typ av trädgård du har i åtanke. Det kan vara värt att överväga andra faktorer än bara ser ut, liksom klimatet du lever i, tillgänglighet till solsken runt ditt hem och hur mycket tid du kommer att kunna ägna åt att ta hand om växterna. Bläddra bland det saftiga urvalet på din lokala växthus eller plantskola för ännu fler alternativ. Se till att tänka på hur stora plantorna kan bli innan du väljer dem. Den exakta storleken på din saftiga trädgård är upp till dig, men för att den ska kunna uppfylla beskrivningen av Miniature, bör den förmodligen kunna passa i något som inte är större än en hushållsplantare. Keramiska skålar och rätter är ett mer attraktivt alternativ, eller så kan du hålla saker enkelt och gå med en grundläggande blomkruka. Tänk ut några smarta, oortodoxa behållare till dina suckulenter. Miniature trädgårdar i murare burkar eller fisk skålar kommer att se charmig ut i hela ditt hem, medan utomhus arrangemang kan skapas i en oanvänd fågel matare, skottkärra eller ens ett par gummi trädgårdsstövlar. Oavsett behållare du bosätta dig på bör uppmuntra korrekt vatten dränering eller avdunstning och ge tillräckligt med utrymme mellan enskilda växter så att de inte kväva varandra. Om du vill, kan du ge din trädgård lite extra visuell dragningskraft genom att dekorera den med små statyer, figurer, spaljéer eller andra nyheter. Denna typ av stil kostar normalt inte mycket mer, och kan användas för att bryta upp monotonin i ett hav av gröna växter och svart jord om du ska starta en trädgård för estetiska ändamål. De som inte är benägna att köpa en hel del knick-knacks för sina trädgårdar kan fortfarande gran dem upp med hittade föremål som snäckskal eller träsniderier. | Samla ihop era material. Bestäm vilken typ av suckulenter du vill växa. Välj en behållare av rätt storlek. Lägg till dekorativa detaljer. | 91,277 |
wikilingua_multilingual-train-515655 | wikilingua_multilingual-train-515655 | Den genomsnittlige arbetaren sover omkring 7,7 timmar varje dag. När du lägger så mycket tid på att lägga dig ner, vill du se till att du stöder ryggen för att minimera ryggvärk. Din säng borde stödja din rygg. Hur du kan sova är: Sov på din sida — Sov på din sida med benen något böjda uppåt mot bröstet. Placera en kudde mellan knäna; detta hjälper till att stödja benen och ryggen medan du sover. Sov på ryggen — lägg en kudde under knäna, medan du ligger på ryggen, för att hjälpa till att upprätthålla den naturliga böjningen av ryggen och ryggraden. Detta kan bidra till att lindra mindre ryggsmärta. Sov på magen — denna ställning kan vara hård på ryggen. Men om du inte kan sova på något annat sätt, hjälpa till att stödja ryggen genom att placera en kudde under bäckenet eller höfterna. Cleveland Clinic föreslår att du ska sitta så lite som möjligt för att minska stressen på din rygg. Men om du har ett jobb som du är skyldig att sitta hela dagen, kanske detta inte är möjligt. Men du borde gå runt några minuter varje timme. Dessutom finns det några åtgärder du kan vidta för att hjälpa dig att sitta på ett mer stödjande sätt. Använd en upprullad handduk och sätt den mellan nedre delen av ryggen och stolen. Detta kommer att hjälpa till att stödja din nedre rygg och tvinga din rygg i en mer naturlig position medan du sitter. Sitt med benen och fötterna i rätt vinkel (perpendicular till golvet). Försök att undvika att korsa benen eller fötterna. Detta kan sätta stress på ryggen och sänka blodflödet i dina nedre extremiteter. Om din stol är för hög, använd en fotstöd för att hjälpa dig att uppnå vinkelrätt läge på benen. Det finns vissa sätt du kan använda verktygen runt omkring dig för att stödja din rygg. Tänk på hur du kan anpassa din omgivning för att hjälpa till att stödja ryggen under din dagliga rutin. Justera din datorstol så att skärmen är i ögonhöjd när du sitter i en hälsosam hållning (ingen ryggavrundning eller släpning). Ta bort föremål från fickorna när du sitter ner. Att sitta på plånboken eller nycklarna är inte bekvämt för ryggen. Justera din bilstol så att armbågarna är 90% parallella med golvet när händerna placeras på ratten.. Du kan använda övning för att lära din kropp hur man skapar sin egen "ryggställning", utföra core övningar som stabiliserar ryggraden. Det finns flera övningar du kan utföra som kommer att hjälpa dig att hålla kärnan stark och ryggen stödd för lyft. Försök med kattcurls. Börja med händer och knän. Runda ryggraden, dra åt magmusklerna och låt huvudet sjunka. Håll i fem sekunder och återgå sedan till neutral. Sedan böja ryggen något, lyfta huvudet (men inte kasta tillbaka). Håll i fem sekunder och återgå sedan till neutral. För att göra en bro, ligga på ryggen med knäna böjda, fötter axelbredd isär. Armarna borde vara vid din sida, du är tillbaka i en neutral position. Dra åt magmusklerna och tryck dig upp från golvet, lyft höfterna och rumpan tills knäna, höfterna och axlarna står i kö. Håll i fem sekunder och släpp långsamt. | Sov i ergonomiska lägen. Sitta på sätt att stödja din rygg. Stöd ryggen genom att sitta på rätt höjd. Stärk dina kärnmuskler för att stödja din rygg | 91,278 |
wikilingua_multilingual-train-515656 | wikilingua_multilingual-train-515656 | Det viktigaste du behöver är en stor plywoodbit. Storleken på tecknet beror på hur långt bort dina kunder kommer att vara när de ser det. Om du är långt från vägen, eller huvudingången till torget, kanske du vill få en större bit plywood. Hur som helst, håll fast vid en som är minst 2 gånger 3 fot (0,61 m × 0,91 m). Här är några andra material som du kommer att behöva: Base coat. Eftersom träskylten kommer att se "antique", bas rocken kommer att visa genom till yttre skikt av färg. Detta innebär att baslacket bör vara en annan, hög kontrastfärg jämfört med ytterskiktet av färg. Välj den färg du vill att baslacket ska vara, och köp den i din lokala järnaffär. Du kommer att vilja köpa akrylfärg. Ytterrock. Ännu en gång vill du ha en hög kontrastfärg jämfört med din baslack. Elektrisk slipmaskin Stora och små färgborstar Vaseline Band Kulspetspenna Minvax Stålull Du vill att träbiten ska vara tillräckligt bred så att människor kan se skylten långt borta, men tillräckligt tunn så att den är lätt att hänga. Använd en bit sandpapper, eller en elektrisk sandpapper, och gå runt hela brädan. Sanda brädan i små cirkulära rörelser, ta bort överskottet bulor och chips. Se till att få kanterna också. Gör detta tills brädan är slät till beröring. Blanda färgen när du får hem den. Använd en medelstor borste, inte en rulle, för att måla din bräda. Arbeta i vänster till höger rörelser, alltid arbeta med kornet på brädan. Se till att göra detta utomhus så att röken från färgen inte ansamlas. Du kanske vill använda ett par handskar också. Bär en gammal t-shirt när du målar så att du inte förstör dina fina kläder. Du vill att basfärgen ska visas igenom efter att du målat topplacket. Lägga Vaseline kommer att göra det mycket lätt att ta bort marker från topplacket. Efter att bottenlacket torkat, applicera vaselin var du vill, men fokusera på kanter och sidor. Sätt inte på stora smutsfläckar, utan bara 1-2 tum långa märken som är smala. Se till att lämna vaselinet på brädet när du börjar måla nästa rock. Den här rocken ska stå i skarp kontrast till den nedre rocken. Använd till exempel en grön topplack och en röd bottenlack. Köp färgen i din lokala järnaffär och blanda den hemma. Använd en medelstor borste och färg från vänster till höger. Det är okej om lite vaselin smetar som du målar på rocken. Gör detta utomhus så att röken från färgen inte ansamlas. Bär några handskar när du målar, samt en gammal t-shirt. Använd ett ordbehandlingsprogram som Microsoft Word eller Google Docs. Ställ in orienteringen till "landscape" och justera teckenstorleken därefter, beroende på storleken på ditt tecken. Skriv ut pappersarken på din hemskrivare. Placera dem över toppen av brädet för att se om storleken är korrekt. Du kan behöva skriva ut bokstäverna med en annan storlek och typsnitt. Om du är konstnärligt benägen kan du måla bokstäverna för hand. Tejpa de utskrivna utskrivna arken på tavlan med hjälp av blå målarens tejp. Se till att designen är centrerad som du vill. Använd en kulspetspenna och spåra över bokstäverna. Tryck ner med lite tryck, så att designen överförs till brädet. När du är klar med att spåra, ta bort papperen och kasta bort dem. Använd en akrylfärg och gå igenom konturen du just skapade. Du kan måla insidan av bokstäverna också, med hjälp av en liten färgborste. Detta skulle också vara ett bra tillfälle att lägga till alla diverse mönster du vill, som vinstockar, virvlar, eller olika former. Du kommer att vilja använda en färg som skiljer sig från både bas och topplacker. Vit är det bästa alternativet om dina andra två rockar är mörkare. Om de nedre rockarna är lättare, använd svart, eller mörkbrun. Ta en bit sandpapper eller stålull, och försiktigt borsta över toppen av brädet. Gör detta efter att färgen från alla tre skikten är torr. Du vill inte trycka för hårt, annars kan du sluta med att ta av dig för mycket av den övre rocken. Med vaselinet under, kommer färgen att lossna mycket lätt. Fokusera på de områden du minns när du satte Vaseline på. För att hålla din skylt säker från väderförhållanden, måste du vaxa den. Använd ett möbelvax som Minwax, eller något annat varumärke som du hittar i din lokala järnhandel. När du har öppnat burken, ta en medelstor borste och doppa den i, ta små mängder vax i taget. Sticka från vänster till höger, med små drag, alltid i linje med träkornet. Se till att få sidorna och kanterna, liksom fronten. Efter vaxet torkar, kanske du vill lägga till en annan päls, beroende på hur väl du belagd brädan första gången. Varje år eller så överväga att applicera ett annat lager vax för att hålla din styrelse säker. | Hitta och köp ditt material. Slipa din träbit. Måla bas rocken på din skylt. Lägg Vaseline till din träskylt. Färg på översta rocken. Skapa en schablon för ditt brev. Spåra ditt brev på tavlan. Måla dina brev. Ta din underrock till förgrunden. Vax det sista projektet. | 91,279 |
wikilingua_multilingual-train-515657 | wikilingua_multilingual-train-515657 | En balanserad kost bör hålla alla dina kroppsfunktioner igång ordentligt, inklusive kroppens förmåga att odla ögonfransar. För en extra boost, dock, se till att konsumera massor av B-komplex vitaminer, särskilt biotin. Vissa dietister hävdar att B-vitaminer kan hjälpa ögonfransar och håret på huvudet att växa. Faktum är att vissa bevis tyder på att en biotinbrist är en möjlig orsak till för tidig eller snabb ögonfransförlust. Biotin finns i naturliga livsmedel, bland annat näringsjäst, lever, blomkål, lax, bananer, morötter, äggula, sardiner, baljväxter och svamp. Du bör också titta på att få mer kisel i din kost för att främja bättre hårväxt totalt. Silikon finns i sparris, kål, gurka, oliver, gröna bönor, öl, ris och havre. Många standard tider av mascara kan göra dina ögonfransar ser bra, men i slutändan skada dem. Eyelash primer bör användas under dessa fransar för att skydda dem från de hårda ingredienserna i din mascara och eyeliner Look för primers som innehåller pro-keratin. Detta näringsämne kan skydda och stärka varje ögonfrans du applicerar den på. Som en allmän regel, mindre är mer när det gäller mascara och ögonfrans hälsa. Ju mindre ofta du använder mascara, desto snabbare och starkare kommer dina ögonfransar att växa. Men när du bestämmer dig för att sätta på dig lite mascara, finns det vissa val som är bättre än andra. Om du har känsliga ögon, kanske du vill överväga att investera i allergiframkallande mascara för att minska irritation. När ditt öga blir inflammerat, du är mer benägna att förlora fransar. Undvik vattenfast mascara. Dessa formler är mycket potenta, och ingredienserna som används för att få mascaran att hålla sig till dina fransar kan orsaka skador på svaga ögonfransar. Prova istället en mascara med en vårdande formula som hjälper till att skydda och återfukta dina fransar. När du bär mascara – eller någon ögonmakeup, för den delen – se till att noggrant och helt tvätta ansiktet innan du går och lägger dig. Hela ögonmakeupen borde vara borta. Annars kan du orsaka mer skada på dina ögonfransar. Ta bort klumpar av mascara när mascaran fortfarande är blöt eftersom det kommer att vara mycket lättare i detta skede. Ta bort torkade klumpar kan leda till förlust av en ögonfrans eller två. Kassera din gamla mascara efter tre till sex månader för att skydda dina ögon och ögonfransar mot bakterier som kan orsaka smärtsamma och / eller fransskadande infektioner. Du bör också kasta mascara efter att du lider av en ögonsjukdom, som rosa öga. Dela aldrig mascara. Alla har en annan balans av bakterier runt ögonen. Att dela mascara med vem som helst, även någon med rena ögon, kan ge nya eller överflödiga bakterier till ögat, vilket kan orsaka en infektion. De flesta människor inte avsiktligt rycka ut sina ögonfransar, men du kanske gör just det utan att ens inse det. Ögonfransrötter är särskilt känsliga, så de kan brytas av utan mycket kraft. Att krama på dina fransar med fingrarna eller en frans-curlater är ett stort no-no, och du bör också göra en medveten ansträngning för att sluta gnugga dina ögon. När du tvättar bort någon ögonmakeup, bör du klappa eller torka på ögonlocken i stället för att gnugga, skrubba eller dra. När du använder en franscurlater, placera den nära roten av dina fransar. Kläm rakt ner på det området och öppna sedan fransens locktång rakt upp. Vicka inte, dra eller på annat sätt flytta locktången. Använd en speciell ögonfranskam för att borsta ut dina ögonfransar dagligen. Borsta håret på huvudet kan stimulera cirkulationen och hårsäckarna under hårbotten. På ett liknande sätt, försiktigt kamma dina ögonfransar kan stimulera ögonfranstillväxt. Se till att du inte drar dina fransar som du kamma dem, eftersom det kan orsaka ytterligare skador. Massage stimulerar hårsäckarna längs dina franslinjer, vilket gör att de blir mer aktiva och förbättrar sin förmåga att växa starkare ögonfransar snabbare. Det stimulerar också blodflödet, vilket också kan hjälpa. Massera försiktigt längs fransraden och hela ögonlocket med små cirkulära rörelser. Använd ditt lillfinger för att undvika att utsätta ögat för för mycket tryck av misstag. Massera i 5 till 10 minuter dagligen för att se resultat. | Ät rätt kost. Använd ögonfransprimer när det behövs. Var försiktig med mascaran du använder och hur du använder den. Undvik att dra i ögonfransarna. Borsta dina ögonfransar. Massera in ögonlocken. | 91,280 |
wikilingua_multilingual-train-515658 | wikilingua_multilingual-train-515658 | Att engagera sig i Känslomässig Clearing kräver att du vet vilken känslomässig upplevelse eller episod det är som du försöker rensa. En utlösare är allt som framkallar en negativ känslomässig reaktion. Tänk på sådant som har väckt negativa känslor hos dig på sistone. Var det bråk med en kär vän? Att vara fast i trafiken? Detta är exempel på utlösare. Försök att komma ihåg triggers som du kanske inte tänker på normalt. Till exempel, det kanske är riktigt varmt ute och det gör dig faktiskt arg, eller kanske du stubbade din tå och smärtan gjorde dig arg men du tillskrev det något annat, som din partner. Sluta motstå negativa känslor i din kropp och i stället skapa medvetenhet om alla aspekter av din kropp och låta den informera dig om hur du tänker och känner om saker och ting ute i världen och i ditt sinne. För att omfamna kroppens negativa förnimmelser, försök inte att undvika eller distrahera dig själv från att känna dig negativ. Acceptera istället att du ibland kommer att känna negativa känslor genom att inse att de är normala och tänka på hur de får din kropp att känna. Ta djupa andetag in och ut för att lugna dig själv och för att försätta dig i ett tillstånd av djup avslappning. Ge dem i stället kunskap och tillåt dem. Vi undviker att faktiskt känna våra känslor genom att projicera dem och undertrycka dem. Detta måste upphöra för att faktiskt rensa dem. I stället för att försöka stänga ute dina negativa tankar, observera dem och fråga ut dem. När du observerar och ifrågasätter dina tankar och känslor, ta ansvar för dem genom att tala om för dig själv att de är dina egna och dina ensamma. Fråga dina känslor genom att fråga varför du tror att du upplever dem, fråga dig själv om du är säker på att orsaken är vad du tror att det är. Till exempel, kanske du är arg på grund av något din partner sade till dig, eller kanske det är riktigt varmt ute och du är irriterad, eller kanske någon kombination av båda. När du omfamnar de förnimmelser, känslor och tankar och trosuppfattningar som du har, följ dem till deras ursprung i din barndom. Tänk på hur du tänker och känner att du kan ha orsakats av tidiga erfarenheter i din barndom. Detta kommer att skapa ett tillstånd där den ursprungliga formativa traumatiska eller överväldigande händelsen naturligtvis kommer att börja "läcka" eller lösa. Låt allt detta mjuka upp och flöda in, runt och ut ur din kroppsrymd, samtidigt som du håller ditt tidiga barndomsjag i en vårdande omfamning. Titta igenom det gamla Tredje Ögat tekniken genom att kontakta ying och yang helande energier i universum. | Identifiera avtryckarna. Omfamna din kropps negativa förnimmelser. Slappna av. Sluta motstå dina känslor. Omfamna negativa tankar. Följ dina förnimmelser till deras rötter. Bevittna dina förnimmelser vid deras rötter. | 91,281 |
wikilingua_multilingual-train-515659 | wikilingua_multilingual-train-515659 | Före och efter kemisk justering. Plocka upp flera pool testkit från en pool leverans butik eller beställa dem på nätet. Planera att testa poolen vatten två gånger i veckan om det har använts eller inte. Dessutom alltid testa vattnet efter att ha ändrat någon del av vattenkemin för att säkerställa att poolen är säker att använda. Följ anvisningarna på ditt kit för att mäta alkalinitet, pH, fritt klor och cyanursyranivåer i vattnet. Vanligtvis fyller du behållare med poolvatten och tillsätter angivet antal droppar blekmedel eller andra kemikalier till proverna. Sedan doppa en testremsa i varje behållare enligt tillverkarens instruktioner för att utvärdera vattnets kemi. Du kan få gratis testremsor på nätet genom att besöka Water Quality and Health Councils webbplats på https://waterandhealth.org/healty-pools/. Rätt cirkulerande vattnet är viktigt för att upprätthålla kemin i din pool. Låt pumpen gå kontinuerligt så att vattnet förblir rent och kemikalier som klor fördelas jämnt. Om du inte kan hålla pumpen på hela tiden, kör den minst 10 timmar per dag. Se till att spola tillbaka ditt filter regelbundet så att föroreningarna färdas ut ur din pool och in i avfallshamnen. minst en gång i veckan. Regelbundet rengöra din pool hjälper till att ta bort föroreningar som hud, oljor, solskyddsmedel och hårprodukter som stör kemin i vattnet. Använd en nätskimmer för att ta bort buggar, löv och andra ytskräp. Dammsug poolen väggar och golv för att ta bort sjunkna skräp och få en djupare ren. Rengör väggarna och golvet i poolen med en poolborste för att avlägsna mögel och mineralansamling. Arbeta från den grunda änden till den djupa änden och se till att rengöra och tömma alla filter när du är klar. varje vecka på natten. För att chocka poolen, tillsätt 3 lb (1,4 kg) kalciumhypokloritchock. Eftersom klor verkar för att rengöra din pool, binder den till andra kemikalier som ammoniak och kväve, vilket inte bara gör den effektivt inaktiv utan också skapar en irriterande som kan orsaka hudåkommor som jock kliar. För att eliminera kombinerad klor, chocka din pool regelbundet. Chocka din pool efter regnstormar och pool fester samt för att sanera vattnet. | Testa poolvattnet Kör simpumpen hela tiden om möjligt. Rengör din pool Chocka poolen | 91,282 |
wikilingua_multilingual-train-515660 | wikilingua_multilingual-train-515660 | Om din franska bulldog är ung, hålla träningspass till ca 5 minuter, öka tiden om din hund är äldre. Planerar att göra 3 till 5 träningspass per dag. Försök att plocka tider när din hund inte är hungrig eller trött så din hund kommer att vara mer fokuserad på att lära. Var konsekvent och tålmodig med din hund. Lektionerna bör bygga på varandra, så börja med enklare kommandon innan du går vidare till kommandon som kräver att din hund vet ytterligare kommandon. Detta kommando kommer att komma i användbart när du behöver lära din hund att inte bita eller tugga (naturliga tendenser för yngre hundar). Om din hund biter eller niper dig eller du ser din hund tugga, knacka lätt på näsan och säga, "Ingen bita" eller "Ingen tugga." Ta bort handen från hundens mun och byt ut den mot en leksak. Att ge en acceptabel tuggleksak kommer att distrahera din hund och lära det vad som är lämpligt att tugga. Ha din hund står framför dig och placera en godbit i handen så att din hund kan se det i din handflata. Säg "sitt" med en vänlig röst medan du trycker ner hundens botten tills hunden sätter sig. Ge din hund godis omedelbart och berätta det bra jobb. Upprepa denna process genom att kliva bort från din hund. Vänd dig mot din hund och säg åt den att sitta. Fortsätt att trycka ner din hunds botten och prisa den som du gjorde innan tills din hund sitter på egen hand. Placera din hund i en sittposition medan du sätter en godbit i handen. Se till att din hund vet att du har godis i handen och sätta din hand nära näsan. Flytta handen till golvet medan du säger "ner" eller "lägga ner". Din hund kommer att följa din hand till golvet genom att börja lägga sig ner. Så snart din hund gör (eller försöker), ge godis och beröm. Öva detta kommando tills din hund går ner konsekvent. Om din unga hund hoppar till din uppmärksamhet eller medan du spelar, hålla din hund på koppel för att korrigera dess beteende. När din hund börjar hoppa, befall din hund att "sitta" och belöning. Din hund lär sig att inte hoppa på folk. Låt din hund sitta och prisa din hund när din hund lyder. Sätt handen framför ansiktet som om du vore en stoppskylt. Säg "stanna" och backa långsamt. Om din hund börjar springa till dig, börja igen genom att befalla din hund att sitta. Upprepa kommandot att stanna och backa igen. Upprepa detta tills din hund konsekvent lyder. Låt inte din hund slippa kopplet förrän din hund vet bo kommandot och följer det konsekvent. Börja detta kommando när din hund leker eller sniffar runt ett inhägnat område. Krocka ner, slå på låren och säg "kom" med en vänlig röst. Detta kommer att få din hund tror att du vill spela och din hund kommer att köra över för att leka med dig. När din hund gör det, belöna den med en godbit och massor av beröm. Använd detta kommando när din hund gör något potentiellt farligt för att få din hund att komma till dig snabbt. Öva detta kommando vid olika tidpunkter när din valp är distraherad. Detta är ett bra sätt att testa din hunds svar på kommandot. Om din hund börjar skälla och du behöver tysta din hund, hålla en påse godis händiga. När din hund skäller, ta en godbit och säg "tyst". Dra sin uppmärksamhet till godiset och när din hund slutar skälla, omedelbart ge det belöningen. Ge belöningen omedelbart hjälper din hund associera kommandot "tyst" med att lugna ner. Det kan ta ett tag, men så småningom din hund kommer att förstå att du förväntar dig att det lugnar ner sig när du säger tyst. Lär din hund att associera ett klickande ljud från en klickenhet som en belöning för att följa ett kommando. För att göra detta, klicka på enheten och ge din hund en godis. Öva träna din hund och när den lyder, klicka på enheten och ge en behandling. Så småningom, din hund kommer att associera korrekt beteende med klickljudet. När din hund är bekant med klickaren, kan du avvänja din hund från godis och klicka ljud så att hunden bara svarar på kommandot och klickare. | Håll lektionerna korta och effektiva. Lär din hund nej eller sluta. Lär din hund att sätta sig. Lär din hund ner kommandot. Träna din franska bulldog att stanna. Träna din hund att komma. Lär dig det tysta kommandot. Överväg klickare utbildning din hund. | 91,283 |
wikilingua_multilingual-train-515661 | wikilingua_multilingual-train-515661 | Innan du ändrar dina nerladdningsinställningar kommer du att behöva öppna din webbläsare. För att göra detta, måste du klicka på dess ikon, antingen på skrivbordet eller Start-menyn. Ikonen är en röd, grön och gul yttercirkel med en blå cirkel i mitten. När webbläsaren öppnas, klicka på rutan på den övre högra sidan av webbläsaren med 3 rader inuti den. Detta gör att en rullgardinsmeny visas. Från menyn, gå ner till Inställningar, och klicka på den. När du klickar på "Inställningar", öppnas en ny flik med alla dina olika webbläsarinställningar inne i fönstret. Om du bläddrar ner, det finns blå knappen som säger Visa avancerade inställningar; klicka på den här länken. Öppnande av inställningar för Advance kommer att orsaka en lång lista med inställningar att ladda. När inställningarna laddas, skrolla ner tills du ser en underrubrik som läser på Downloads. på sidan Det finns två inställningar som du kan justera under "Ladda ner". | Starta Google Chrome. Gå till menyn Inställningar. Gå till inställningar för advance. Välj "Ladda ner" från menyn. | 91,284 |
wikilingua_multilingual-train-515662 | wikilingua_multilingual-train-515662 | Om det är en genuin önskan att vara harmonisk, vänlig och hänsynsfull mot era medmänniskor, är det en stor anledning att söka efter att bli omtyckt. Å andra sidan, om det är motiverat av att behöva få bekräftelse på att du är en god och värdig person, då måste du nå den acceptansen inåt först, annars riskerar du att andra utnyttjar dig och du kommer att hamna i misär varje gång någon misslyckas med att gilla dig. Om du känner att du behöver förändra dig själv, vara mer grattis, tillfredsställelse eller ge efter när du är tillsammans med andra människor, tillbringa lite tid med att lära dig att uttrycka dina egna preferenser, önskningar och behov på ett sätt som inte är bossigt, hotfullt eller argt. Lär dig att kommunicera bestämt och bestämt, samtidigt som du är artig och hänsynsfull mot andra. Förstå att kompromiss är ett bra verktyg också, så att båda sidor kan få lite av något var och en av vad de vill medan de fortfarande kommer överens med varandra. Det är ett enkelt resultat av mångfalden av människor i världen. Människor irriterar varandra av olika skäl och ibland, oavsett vad du gör eller säger, påminner du en annan person om någon de inte gillar och de tycker om dig omedvetet inte för det. Din politiska, tro, livsstil, etc. val och dina värderingar är andra skäl varför inte alla kommer att gilla dig och det är inte bara svårt att vara helt neutral, det är orealistiskt eftersom det inte är vad att vara människa handlar om. Så, i vissa fall, bara vara redo att vara artig men acceptera att gilla varandra kommer inte att komma igenom. Kommunikation är överföring av energi/emotion. Alla verkar älska någon med entusiasm eftersom vi alla beundrar det och önskar att vi hade mer! Entusiastiska människor verkar lysa upp ett rum med sin positiva energi, och vi vill att det ska smitta av sig på oss, vi vill vara en del av det. När någon är entusiastisk över våra tankar och idéer känner vi oss genast förstådda, uppskattade och helt enkelt fantastiska! Ingen kommer någonsin att bli förolämpad av att du blir upphetsad över deras idéer! | Ta reda på vad som driver ditt behov av att bli omtyckt av alla. Acceptera att vissa människor aldrig kommer att gilla dig. Visa entusiasm. | 91,285 |
wikilingua_multilingual-train-515663 | wikilingua_multilingual-train-515663 | Rosor behöver mellan sex och åtta timmars solljus varje dag. När du väljer en plats för dina rosor, välj någonstans som får massor av direkt solljus. I mycket varma klimat väljer du en plats som får indirekt solljus när solen är som hetast, mellan kl. 10.00 och 16.00. Detta kan inkludera nära ett träd som ger lite skugga under den varmaste tiden på dagen. I svalare klimat, plantera rosorna framför en sydvänd eller västvänd vägg eller staket för att ge rosorna lite extra skydd och reflekterad värme. Rosor behöver vattnas djupt, särskilt under deras första år och under de varmare sommarmånaderna. Ge djupa blötläggningar två gånger i veckan på sommaren för att hålla jorden konstant fuktig. Det bästa sättet att vattna rosor är med ett droppbevattningssystem eller sokerslang som koncentrerar vatten vid basen och rötterna av växten. Om blommorna eller bladen blir blöta, kan det orsaka sjukdom, svamp och röta problem. Tillsammans med rikligt med vatten och solljus kräver rosor också regelbunden utfodring, särskilt före och under blomningsperioder. Under våren och sommaren, mellan månaderna april och juli, ge rosorna en månatlig applicering av näringsämnen, såsom: Granular 5-10-5 eller 5-10-10 gödningsmedel Fiskemulsioner Sjögräsextrakt Åldrig gödsel eller kompost Alfalfamjöl Rosor kommer att frodas när de beskärs regelbundet, eftersom beskärning avlägsnar sjuka stammar, blommor och blad, och ökar cirkulationen i hela växten. På våren använder du saxar eller lipsar för att ta bort döda blommor, sjuka stjälkar och gamla blad. Under hela våren och sommaren, fortsätt att ta bort döda blommor och blad vid behov. | Se till att de får mycket ljus. Vattna rosorna ofta. Ändra jorden med gödningsmedel. Prune ofta. | 91,286 |
wikilingua_multilingual-train-515664 | wikilingua_multilingual-train-515664 | De vinflaskor du använder kan vara olika former, och storlekar, men försök att välja flaskor som har distinkta, roliga etiketter. Du kan välja att behålla etiketterna på flaskor, eller så kan du ta bort etiketterna. Tvätta flaskorna noggrant med varmt, tvålvatten och låt flaskorna torka helt. Det varma, tvåliga vattnet kan få etiketterna att lossna från flaskorna. Du kan lämna etiketterna på flaskorna om du föredrar, eller skala bort dem för en snyggare look. Om du väljer att ta bort etiketterna från flaskorna, se till att ta bort etiketten lim med några lim eliminera spray. Medan du väntar på att vinflaskorna ska torka, bygg en bas (jig) där du kan placera flaskan, och håll den stadigt medan du borrar. Använd en 2x8 träbit och lägg den på längden på en plan yta. Skruva i en 12 tums (30,5 cm) träbit ungefär en fjärdedel av vägen från kanten av 2x8. Den här träbiten kommer att användas som ett avskedsstopp. Lägg en flaska på 2x8 träbiten mot den första biten av delning stoppa, och placera en annan delning stopp på den andra sidan av flaskan. Håll den avskedande stopp på plats och ta bort flaskan. Sedan scoot partiting stopp i lite närmare till den redan bifogade partiting stopp. Borra den andra biten av parting sluta som du gjorde den första biten. Tanken bakom jiggen är att hålla flaskan säkert, så det inte rulla bort som du borrar in i den. Borra ett grepp i mitten av jiggen bas för att hålla flaskan proppen. Du vill att ditt hål ska kunna 1,25 inches djup. För att få rätt borrhål, överväga att använda Forstner borr bit. Du vill att hålet ska vara tillräckligt djupt så att proppen sitter stilla när du borrar det, men tillräckligt löst så att du enkelt kan ta bort flaskproppen. Denna propp kommer att användas senare för att hålla ljussträngen fastsatt i flaskan. För in proppen i hålet mitt i jiggen. Fäst 5/16 tums borrbiten i borren. Centrera biten på proppen, slå på borrpressen och borra genom proppen. Du vill borra ett hål helt genom proppen. När du är klar med borrningen kommer du med största sannolikhet att behöva vrida av proppen från borrbiten. Försök inte borra proppen utan att jiggen håller den på plats. Du kommer definitivt skada dig själv att försöka borra den genom att hålla den med händerna. Dra proppen från jiggen och använd en boxkniv för att skära proppen från hålets topp till botten, med knivens spets rakt in i propphålet. Snittet ser till att när vi är redo att säkra linan av ljus, ljusen kan glida i öppningen och vara tätt fast med proppen. | Samla ihop vinflaskorna. Rengör vinflaskorna. Bygg en jigg. Borra ett hål för flaskproppen. Borra proppen. Klipp av proppen. | 91,287 |
wikilingua_multilingual-train-515665 | wikilingua_multilingual-train-515665 | Innan du kan börja installera akryltrycket med standoff-bultar bestämmer du dig för var du vill placera det på väggen. Om akryltrycket är stort, be någon hjälpa dig. Placera akryltrycket på väggen där du vill att det ska placeras och använd en nivå för att se till att alla sidor är jämna. För stora tryck, ha den andra personen hålla akryl trycket upp mot väggen medan du använder nivån, eller vice versa. När du beställer ett akryltryck från ett företag bör de ha borrat hål i akryltrycket i vart och ett av hörnen för dig. När mönstret är placerat på väggen, använd en penna för att spåra kanterna på varje förborrat hål så att du vet var du ska placera ankarna. Du bör hamna med 4 cirklar på väggen. Om du installerar ett stort akryltryck, ha en person som håller upp trycket mot väggen medan du spårar hålen. Du kan sätta ner akryltrycket när du är klar med att spåra hålen. Cirklarna som du beskrev är där du kommer att placera varje ankare. Använd en borr för att borra i varje ankare, se till att de spolas mot väggen. Om ditt akryltryck inte kom med ankare kan du köpa torrväggsankare i en hem förbättringsbutik eller online. Standoff-bultar finns i 2 huvudstycken. Skruva av avstängningsskyddet och sätt ner det för säker förvaring – detta är den mindre av de 2 huvuddelarna. Ta basen av standoff-bulten, eller den större biten, och sätta en väggskruv genom den så att den är redo att installeras i väggen. Standoff bultar bör levereras med ditt akryl tryck om du beställt denna typ av avbetalning. Placera basen av avspärrningen mot väggen, precis ovanpå ankaret. Med hjälp av väggskruven som du slungade genom basen borrar du in basen i väggen. Se till att den är fin och stram mot väggen så att den kan bära akryltryckets vikt. Upprepa denna process med alla andra standoff baser, se till att de alla borras in i väggen tätt. Placera akryltrycket på väggen och ställ in bultarna där de förborrade hålen finns i akryltrycket. Har någon annan hålla akryl trycket på väggen så att du är fri att fästa locken, eller vice versa. Standoff-bultarna ska ha smala, tydliga skyddsbrickor. Placera dem på avspärrningslocken innan du skruvar in dem i baserna. Dra inte åt dem helt när du skruvar i locken. Använd en nivå för att se till att ditt akryltryck är rakt, och gör alla nödvändiga justeringar. När du är nöjd med läget för avtrycket, dra åt avstående kapsyler så att de inte kommer ogjort. | Placera akryltrycket på väggen och se till att det är nivå. Markera de 4 förborrade hålen med en penna. Borra ankaret in i väggen där cirklarna dras. Skruva loss stativbulten och skjut väggskruven genom basen. Använd en borr för att fästa stativbulten på väggen. Placera akryltrycket på väggen med hjälp av baserna för att rada upp det. Sätt på skyddsbrickorna och skruva fast locken i baserna. Kontrollera att utskriften är jämn och dra åt locken. | 91,288 |
wikilingua_multilingual-train-515666 | wikilingua_multilingual-train-515666 | Koppla in detta innan du startar CFG USB-laddare för första gången. Använd den nedre USB-porten på baksidan av Wii. Om du uppmanas av din Wii att formatera enheten, välj "Avbryt". Om du klickar på "Format" måste du gå tillbaka och formatera den som FAT32 igen. Välj "Load" för att starta programmet. Detta kommer att ställa CFG att ladda säkerhetskopior från din USB-enhet. När du uppmanas att välja partitionen ska du bara ha en tillgänglig. Välj den för att fortsätta. Detta kommer att starta USB-laddaren med dina inställningar. Du vill spara din enhet och IOS-inställningar så att du inte blir tillfrågad om dem varje gång du startar: Peka längst ner på skärmen för att öppna menyn. Välj "Inställningar" och sedan "System". Välj "Spara inställningar". Du kan kopiera alla Wii- eller GameCube-spel genom att använda CFG USB-laddaren. Infoga skivan så visas den i Loader-programmet. Du kommer att använda detta hembrygga program för att rippa spel från din Wii och GameCube skivor till din USB-enhet. Detta kommer att öppna installationsskärmen för spelet som infogas. Detta kommer att börja kopiera spelfilerna till din USB-enhet. Detta kan ta ett tag att slutföra, särskilt för nyare, större spel. När du har några spel installerade, de kommer att visas i huvud CFG Loader fönstret. Välj en för att visa detaljer och starta den. Med spelet valt, tryck på "A" för att börja spela. Du kommer att se text som spelet laddar, och sedan kommer det att starta. Du kan fortsätta installera spel från någon skiva, legitima eller brända. Alla spel kommer att läggas till din USB-enhet, och du behöver inte skivorna för att spela dem. | Anslut din formaterade externa enhet eller USB-enhet till din Wii. Öppna Homebrew Channel och välj "Configurable USB Loader". Välj "USB" när du blir tillfrågad. Se till att IOS 248 är valt och starta programmet. Spara dina inställningar. Sätt in en skiva som du vill kopiera i din Wii. Öppna Konfigurerbar USB Loader om det inte redan är det. Tryck på "+" i CFG:s huvudmeny. Klicka på "Install". Välj ett installerat spel i CFG Loader. Tryck på "A" för att starta spelet. Fortsätt installera spel. | 91,289 |
wikilingua_multilingual-train-515667 | wikilingua_multilingual-train-515667 | Målet med en situationsanalys är att titta på ditt företags nuvarande marknadssituation. Därifrån kan förändringar identifieras och göras. Börja med att titta på ditt företags uppdrag och mål (om ditt företag inte har ett, då måste detta klargöras innan du börjar), och avgöra om ditt företags nuvarande marknadsföringsplan hjälper till att uppfylla dessa mål eller inte. Till exempel kan du äga en snöplog och vinter underhåll verksamhet, och kan ha satt ett mål att öka dina totala intäkter med 10% genom att lägga till fler kontrakt. Har du en marknadsföringsplan som beskriver hur du kommer att locka dessa ytterligare kontrakt? Fungerar det i så fall? Vad lockar kunder till ditt företag nu? Vad lockar kunderna till din konkurrents verksamhet? Chanser är dina styrkor lockar kunder till ditt företag, och att veta dessa styrkor är en viktig marknadsföringsfördel. Kom fram med konkreta, definitiva styrkor och fördelar som kunderna kommer att hitta när de arbetar med dig. Dessa kallas interna egenskaper hos företaget, och de är vad som avgör en kunds nivå av tillfredsställelse. Potentiella styrkor kan vara låga kostnader, utmärkt kundservice, användarvänlighet eller snabbhet. Avskilj dig från tävlingen. Detta kan vara förbundet med dina styrkor, eller det kan bara vara ett faktum att göra affärer med ditt företag. Men om du vill att kunderna ska välja dig framför dina konkurrenter, måste du ta reda på i förväg varför de ska göra det. Du bör också vara medveten om ditt företags potentiella svagheter och brister, eftersom dessa också är interna egenskaper som spelar roll för konsumenterna. När du har identifierat svagheter bör du börja planera sätt att ta itu med dessa frågor. Om du inte gör det, kan dessa svagheter hamna i en konkurrents styrkor. Det är viktigt att veta exakt vem som säljer till för att marknadsföra till dem. Genom att känna till din målmarknad och deras behov kan du avgöra var du ska annonsera och hur du ska annonsera. Om du inte intimt känner till din målmarknad, kan du inte effektivt kommunicera hur dina produkter och tjänster uppfyller deras behov. Gör demografisk forskning. Du vill veta ålder, kön, plats, och även inkomst av dina kunder. Du vill också veta psykologin hos dina kunder. Om du driver ett snöröjningsföretag, till exempel, och dina kunder är stora företag, vad är det de värdesätter mest från en snöröjningstjänst? Tänk på deras avsikt när de med största sannolikhet skulle söka efter det du erbjuder. Vilka webbplatser, appar, podcasts skulle de oftast besöka? Ju mer detaljerad du kan vara här, desto bättre! Utnyttja officiella statliga uppgifter om både marknaden och industrin. Du kanske vill titta på ekonomiska indikatorer som pris- och kostnadsindex samt sysselsättningsstatistik i din stat, län och stad. Om din budget tillåter det, kanske du vill samråda med branschgrupper eller institutioner som bedriver egen forskning och analys av marknader och industritrender. Du bör också undersöka din konkurrens. Det enda sättet du kommer att kunna erbjuda kunderna något som konkurrensen inte kan är genom att veta vad, exakt, dina konkurrenters överklagande är. Erbjuder de bättre priser? Snabbare vändningstid? Om så är fallet, hur erbjuder de dessa egenskaper? Bryter de in någon annanstans i sin affärsplan? Att veta tävlingens styrkor och svagheter är en av de bästa sakerna du kan göra för att hjälpa positionera ditt företag för framgång. Dessa är de externa egenskaperna hos ditt företag, och de bestäms av din konkurrens, genom att fluktuera marknadsfaktorer, och av kunder eller kunder. Ditt mål här är att titta på de olika faktorer som kan påverka din verksamhet så att du kan justera din marknadsföringsplan därefter. Börja med att analysera marknadstrender, såsom observerbara förändringar i vad konsumenter vill / behöver, och vad de förväntar sig från ett företag som ditt. Titta på finansiella trender som kan påverka dig, som ökningen av virtuella betalningsmetoder eller nuvarande inflationstakt. Om du äger en snöröjning verksamhet och tillgodoser stora offentliga institutioner (som statliga byggnader) kan du vara medveten om att strama offentliga finanser gör dina kunder mer oroade på kostnad. Din affärsstrategi (och marknadsföringsplan) bör fokusera på hur du kan ge lägsta möjliga kvalitet. | Tänk på ditt företags mål. Undersök dina nuvarande marknadsföringsfördelar och utmaningar. Undersök din målmarknad. Utbilda dig själv om yttre möjligheter och hot. | 91,290 |
wikilingua_multilingual-train-515668 | wikilingua_multilingual-train-515668 | Gå till https://www.gmail.com/ i din webbläsare. Det här öppnar din inkorg om du är inloggad. Om du inte är inloggad, ange din Gmail-e-postadress och lösenord innan du fortsätter. Den är på vänster sida av inkorgen. Rulla ner genom papperskorgen tills du hittar rätt e-post. Du kan behöva använda pilarna i övre högra sidan av papperskorgen för att flytta till en ny sida om din papperskorg har mer än 50 e-postmeddelanden i den. Klicka på kryssrutan till vänster om e-postmeddelandet som du vill flytta tillbaka till inkorgen. Den här mappformade ikonen är nära toppen av Gmail-fönstret, precis nedanför sökfältet. En rullgardinsmeny visas. Det är i rullgardinsmenyn. Genom att göra det flyttas de markerade e-postmeddelandena till din inkorg. Alla återställda e-postmeddelanden kommer att läggas tillbaka i din inkorg i kronologisk ordning. | Öppna inkorgen för Gmail. Klicka på papperskorgen. Hitta e-post som du vill återställa. Välj e-post(er). Klicka på knappen "Flytta till". Klicka på Inkorg. | 91,291 |
wikilingua_multilingual-train-515669 | wikilingua_multilingual-train-515669 | Måla eller sminka kan täppa till munstycket och nålen inuti din luftborste om det finns kvar inuti. Om du behöver byta de färger du applicerar eller du är klar med din ansökan, sedan ta några minuter att rengöra airbrush. Leta efter airbrush rengöring lösning i hobby butiker eller online. Fyll airbrushkoppen halvfull med rengöringslösningen så att den färdas genom din airbrush. Låt lösningen sitta inne i styluskoppen i 10-15 sekunder så att den bryter ner någon färg eller makeup som finns kvar inuti. Om du vill spara din rengöringslösning kan du späda ut den med lika mycket vatten. Om det finns färg eller makeup fast på sidan av airbrush koppen, doppa borsten i en pensel eller slutet av en bomullsservett i lösningen. Skrapa ihop muggens sidor med servetten så att den blandas med lösningen och löper genom stylus. Du kanske inte behöver använda en bomullsservett eller pensel om inget fastnar på sidorna. Se till att luftborsten fortfarande är ansluten till kompressorn så att du kan spraya den. Peka in munstycket på din luftborste i en tom kopp och tryck nedåt på munstycket så att lösningen går igenom stylus. Håll avtryckaren intryckt tills koppen är tom. Använd endast ca 10-15 PSI medan du rengör din luftborste så den sprayar jämnt. Fyll på koppen på stylus och kontrollera om den ändrar färg. Om rengöringslösningen ändras över huvud taget finns det fortfarande smink eller färg inuti luftborsten. Tryck ner på avtryckaren igen för att tömma koppen och spraya rengöringsmedel genom stylus. När rengöringen är klar när du sätter den i koppen, kan du sluta rengöra och lägga din airbrush bort. | Rengör din luftborste när du byter material eller när du är klar. Häll airbrush rengöringslösning i styluskoppen. Lossa färgen i airbrushkoppen med en bomullsservett eller pensel. Spraya rengöringslösningen genom luftborsten i en behållare. Fortsätt att köra rengöringslösning genom stylus tills det är klart. | 91,292 |
wikilingua_multilingual-train-515670 | wikilingua_multilingual-train-515670 | Rör inte dina kontakter med orena händer. Om du gör det, överför du smuts och bakterier till dina ögon. Innan du hanterar dina kontakter bör du: Tvätta händerna med tvål för att ta bort oljor, smuts och bakterier. Om du överför dessa till dina kontakter, kan det orsaka en ögoninfektion. Skölj händerna noggrant. Om du får tvål i dina kontakter kommer det att sticka när du sätter dina kontakter i. Torka händerna med en ren handduk. Knacka vatten har inte steriliserats så du inte vill överföra det till dina kontakter och sedan till ögat. Detta kommer att steriliseras för att förhindra ögoninfektioner och kemiskt balanserad för att matcha kemin i ditt öga. Detta gör det både säkrare, bättre för dina kontakter, och mindre sannolikt att sticka. De finns tillgängliga i lokala apotek och livsmedelsbutiker. Fråga din ögonläkare om det finns något särskilt som hon rekommenderar för din typ av linser. Använd inte en hemmagjord saltlösning. Den är inte steriliserad, inte har rätt koncentration av salt, och kan ha andra spår av mineraler eller kemikalier. Detta kan orsaka ögoninfektioner eller skada linserna. Använd inte vatten på flaska eller kran. Inte ens renat vatten är tillräckligt sterilt. Dessutom kommer det förmodligen att sticka eftersom det inte kommer att ha rätt saltkoncentration. Använd inte saliv. Saliv innehåller bakterier, enzymer och många andra föroreningar som kan öka risken för en ögoninfektion eller skada linserna. Toppa inte upp kontaktlinslösningen när du blöter eller förvarar dina kontakter. Ändra lösningen istället för att förhindra ansamling av bakterier. Använd inte utgången kontaktlösning. Om din kontaktlösning har gått ut, kasta ut den och få en ny lösning. Det är inte värt att riskera en ögoninfektion. Lägg kontakten i handflatan och skölj den med kontaktlösningen medan du använder pekfingret för att gnugga den. Detta kommer att ta bort proteiner, bakterier och damm som kan ha samlats på den när du bar den. Håll dina naglar arkiverade för att förhindra dem från att piercing och riva linsen. Om du har långa naglar, kan du använda vissa tekniker för att säkert ta bort dina kontakter. Det är bäst att gnugga dem, även om du har en "no-rub" lösning. Gör detta så ofta som din typ av linser kräver. Följ tillverkarens anvisningar om linser och kontaktlösning, utöver eventuella rekommendationer från din läkare. | Tvätta händerna. Använd en steril, kommersiellt beredd kontaktlösning. Gnugga kontakterna för att avlägsna smuts, bakterier och proteiner. | 91,293 |
wikilingua_multilingual-train-515671 | wikilingua_multilingual-train-515671 | Att stå eller sitta med bra hållning gör att du ser längre, smalare och säkrare ut. Föreställ dig att det finns en sträng som löper hela vägen genom kroppen, från basen av ryggraden till toppen av huvudet, och ändra din hållning som om strängen dras taut. Stå inte så stel att du ser spänd och spänd ut. Lägg märke till din haka lyft från nacken, vilket gör att det verkar mer långsträckt. Dina axlar bör också röra sig nedåt och bakåt. Din mage bör dra inåt och uppåt (smoothing ut några rullar), och din rygg kommer att slå sig ner i en naturlig båge som trycker ut både rumpan och bröstet. När du ligger på en säng eller soffa, ligga på din sida för att ge bort bra kroppsspråk. Denna hållning kommer också att göra din midja visas mindre och, med underarmen under bröstet, stötta upp överkroppen också. Prova det här gamla modelleringstricket, som ska få folk att se bättre ut på ett tvådimensionellt plan. Syfta på att stå eller sitta på diagonalen, med en liten vridning i midjan istället för att vända någon rakt på. Detta kommer naturligt att knacka i din midja. Gå vidare med den ena foten rakt framför den andra och tvinga din midja att återigen vrida fram och tillbaka. Denna typ av vätska rörelse kommer att få dig att verka mer trimma övergripande. Alla har delar av sin kropp som de är särskilt nöjda med. Hur du placerar din kropp kommer att direkt trafiken till eller bort från vissa kroppsdelar. Här är några förslag: Sätt en hand på höften. Om du gillar midjan, dra ögat där genom att sätta en hand på en höft. Vrid överkroppen något för att accentuera smalheten i midjan ännu mer. Luta ryggen. Båga din rygg kommer att spela upp bröstet och rumpan, vilket gör att de verkar mer framträdande. Kvinnor kan också lyfta ryggen lite genom att sätta på sig ett par höga klackar. Peka tårna och korsa benen något. Om du vill rikta uppmärksamheten på dina ben, håll tårna riktade och benen något korsade, så att de överlappar lite. Detta kommer att få dem att framträda längre och smidigare. Tryck bröstet framåt. För att få bröstet att se större ut, släpp axlarna och vik armarna runt midjan, så att varje hand landar på motsatt midjekurva. Lyft armarna över huvudet och spänn lite. Ännu mindre muskulösa män och kvinnor kan visa upp musklerna i sina armar och axlar genom att lyfta armarna och spänna sina triceps och biceps lite. Att veta att du luktar fantastiskt kommer att hjälpa dig att utstråla förtroende i din kropp. Ta på deodorant, och bär en kroppsspray, parfym, eller cologne – men bara tillräckligt av den senare att bara någon nära nog att omfamna dig skulle lukta. Om du är helt ur tiden och orolig för att lukta illa, stänk lite hand sanitizer eller vatten under armhålorna för att eliminera lukt. Stäng av bländande taklampor och lysrör, och välj istället mjuka, glödande ljuskällor. Tänd ljus eller tänd en lampa. Om lampan fortfarande är för ljus, kasta en skir scarf eller ark över den, eller om du kan, peka den att lysa på väggen i stället för i rummet. Positionera dig själv så att belysningen är bakom dig, visar upp din självsäkra silhuett i stället för eventuella brister du kan vara orolig för. Hurra. Se till att din hygien är som bäst innan du blir blottad. Om du har tid, ta en dusch eller bad för att tvätta och vårda ditt hår och varsamt rengöra och exfoliera hela kroppen. Du kommer att se bra ut och glöda! Bara inte skrubba dig själv röd och rå om din hud inte har tid att återhämta sig, och inte spendera så mycket tid i vattnet att dina händer börjar rynka. Nakenhet kommer vanligtvis med (eller åtminstone ger utseendet av) en viss intimitet. Av denna anledning är en frisyr som ser avslappnad och casually självsäker ofta bättre än något tätt gelerad eller utstuderat coiffed. Ju färre stift och band i håret, desto naturligare kommer du att se ut. Skapa tilltalande sänghuvud. Innan du strippar, kör fingrarna genom rötterna av ditt hår gör en skrubbning rörelse. Du kan också applicera en rotlyftande produkt i horisontella sektioner där håret möter hårbotten, och föna. Alternativt kan du hänga torrt hår upp och ner, och peka en föna på en sval luft ställa upp på det. För sista minuten lyft, spraya torrt schampo på dina rötter. Låt den torka i några minuter innan du sköljer håret med fingrarna. och fuktkräm. Använd en full yta av produkten om det är din preferens, eller gå naturligt. Spela upp dina kinder med en ljus rosa eller korall rouge som kommer att få dem att se naturligt spolade, och lägga till en läpp färg som är en nyans mörkare än din naturliga ton. Försök åtminstone att applicera läppbalsam för smidigare läppar. Överdriv inte sminket. När du är naken, fet makeup färger inte har kläder att tävla med för uppmärksamhet. Om du sminkar dig för mycket blir det tydligare när du är naken. Å andra sidan kan du hålla uppmärksamheten i ansiktet genom att applicera en iögonfallande nyans av läppstift. Använd fuktkräm. Lotion, kroppsolja eller andra fuktighetskrämer kommer att förhindra din hud från att torka ut, ge den en frisk lyster, och göra din hud särskilt mjuk vid beröring. Undvik produkter med parabener och andra giftiga ingredienser.. Var djärv och markera din naturliga skönhet med tillbehör. Ett halsband, halsduk eller fjäder boa är bra val för kvinnor, och killar kanske vill överväga hund taggar, en fin klocka, eller ens en slips. Välj något roligt och ovanligt. Du kan använda den för att spela med om du är lite nervös, och det kan fint komplettera din au natural tillstånd. Utan kläder på, behöver du naturligtvis luften för att vara lite varmare för att hålla sig bekväm. Även om kylan kommer att få damerna att stå vid uppmärksamhet, killar får inte samma fördelar-och skakningar med böjda axlar är inte en sexig look för någon. Vrid inte upp värmen för långt, antingen: en glöd är bra, men svettas ymnigt är inte. Sikta på lite över rumstemperatur, vilket är ca 70 grader Fahrenheit (21 grader Celsius). Omedelbart innan du planerar att vara naken, undvika livsmedel som orsakar gas och uppblåsthet, såsom bönor, kolsyrade drycker, mejeriprodukter, och livsmedel med höga halter av fruktos och oraffinerat socker. Om din mage expanderar ändå, försök att gå en promenad eller göra en resa till badrummet – båda kommer att bidra till att flytta saker och ting, så att säga. På längre sikt, försök att införliva hälsosamma, bantning livsmedel i din kost, såsom färska produkter och objekt som innehåller omega-3 fettsyror. | Räta på din hållning. Lägg dig på din sida. Gå, stå eller sitta i en vinkel. Visa upp dina bästa funktioner. Bär en tilltalande doft. Få belysningen att fungera till din fördel. Förenkla ditt hår. Applicera lite makeup Accessorize Få rätt rumstemperatur. Se upp för tung, uppsvälld mat. | 91,294 |
wikilingua_multilingual-train-515672 | wikilingua_multilingual-train-515672 | Olika temperaturer är önskvärda för olika tillämpningar. När ditt socker når önskad temperatur för ditt recept, är det klart. Använd den omedelbart. Trådsteg: 223 till 233 °F (106 till 112 °C) En tesked socker bildar tunna trådar när den doppas i och tas bort från kallt vatten. Det är bra för att godisera frukt och nötter. Mjukbollsscen: 235 till 240 °F (113 till 116 °C) En tesked sockerkula när den doppas i kallt vatten; bollen tillplattas omedelbart när den tas ut ur vattnet. Det är bra för att göra fudges och fondants. Firm-ball scenen: 245 till 248 °F (118 till 120 °C) En tesked av socker kommer bollen när doppas i kallt vatten; bollen håller sin form när den tas bort från vattnet men förlorar den när den når rumstemperatur eller pressas. Det är bra för att göra karamellgodis. Hårdbollsscen: 250 till 266 °F (121 till 130 °C) En tesked socker kommer att bolla när doppas i kallt vatten; bollen squash något vid tryck eller kommer att vara hård och klibbig när den tas bort från vattnet. Det är bra för att göra gudomlighet eller marshmallows. Mjukknäppt stadium: 270 till 290 °F (132 till 143 °C) En tesked socker separeras i böjliga trådar när den doppas i kallt vatten. Hårdknäppt stadium: 295 till 310 °F (146 till 154 °C) En tesked socker separeras i sköra trådar när den doppas i kallt vatten. Karamellstadiet: 320 till 350 °F (160 till 177 °C) Sockeret blir brunt i pannan och börjar lukta karamell. | Se till att det görs på rätt sätt. | 91,295 |
wikilingua_multilingual-train-515673 | wikilingua_multilingual-train-515673 | Det är orange och lila rävikonen i din applåda. | Öppna Firefox. | 91,296 |
wikilingua_multilingual-train-515674 | wikilingua_multilingual-train-515674 | Undvik att försöka resonera med något barn som är mitt i en fullblåst utbrott. Ge dem tid att ventilera. Ge i stället barnet fraser för att uttrycka de känslor som de upplever. Säg fraser som: "Du måste vara riktigt trött efter en så lång dag" eller: "Du måste känna dig frustrerad över att du inte kan få det du vill ha just nu." Detta kommer inte bara att hjälpa barnet att verbalisera detta senare, utan visar empati utan att behöva ge efter. Vid det här laget kanske du finner att ditt bästa alternativ är att ge barnet utrymme tills de lugnar ner sig. Om ditt barn har en fullständig härdsmälta, och det finns inget sätt de kommer att vara lyhörd för en rationell konversation, ibland tyst tid är den bästa metoden. Säg att det är dags att vara tyst tills de kan lugna ner sig och må bättre. Håll dig lugn för att få ditt barn att uppföra sig väl. Använd inte lugn tid som ett hot eller straff, utan snarare som ett sätt att ge ditt barn utrymme så att de kan lugna ner sig. Barnets sovrum eller en annan säker plats i huset där du känner dig bekväm att lämna dem ensam för en liten stund är bäst. Platsen bör vara fri från distraktioner såsom en dator, TV eller handhållet videospel. Välj en lugn och fridfull plats som barnet förknippar med lugnet. Lås inte in barnet i ett rum. Detta kan vara farligt och kommer att tolkas som ett straff. Detta kommer att hjälpa ditt barn att förstå att du ignorerar dem eftersom deras beteende är oacceptabelt, inte för att du inte bryr dig om dem. När barnet lugnar ner sig, uppfylla din del av avtalet genom att diskutera utbrottet och barnets bekymmer. När ditt barn inte längre är i form, tala då om vad som hände. Fråga varför de blev upprörda, utan att klaga på ditt barn eller ha en anklagande ton. Ge en tydlig förklaring till din sida av historien. Det är viktigt att inte behandla ditt barn som fienden, även om du är upprörd med dem. Krama ditt barn och tala kärleksfullt även som du ska förklara att vi inte alltid kan få vår väg. Barn behöver struktur för att känna sig trygga och kontrollera sina liv. Om de är aldrig säker på vad som kommer att hända om de beter sig på ett visst sätt, kommer de att börja agera ut. Använd tid ute eller lugn tid varje gång ditt barn kastar ett utbrott. De kommer snart att lära sig att skrikande och sparkande inte är lika effektiva som att prata igenom saker. Om du inte känner dig bekväm att sätta ditt barn i ett annat rum eller plats, kan du fortfarande underlätta en tid av olika slag genom att flytta din uppmärksamhet någon annanstans. När ditt barn kastar ett utbrott, berätta för dem att du kommer att skriva om det. Ta fram en dagbok och skriv ner vad som hände och hur du känner. Be ditt barn att berätta hur de känner det så att du kan skriva ner det också. Ditt barn kommer att vilja vara involverad i vad du gör, och kommer snart glömma att skrika och gråta. | Använd tid ute under en härdsmälta. Tala om för ditt barn att det är utegångsförbud eller tyst tid. Placera dem på en säker plats. Förklara för barnet att du kommer att tala med dem när de lugnar ner sig. Prata när det är dags. Var konsekvent. Försök att skriva ut tricket. | 91,297 |
wikilingua_multilingual-train-515675 | wikilingua_multilingual-train-515675 | En karta över hela nationen och dess kontor finns på nätet. Om det inte är ett aktuellt alternativ, ring (800) DEA-4288. En agent där går igenom grunderna. S/Han kommer förmodligen att göra dig mycket medveten om karriärvägen och dess realiteter. De försöker inte avskräcka er från att fullfölja detta; de försöker se till att ni går in med en så exakt bild som möjligt. Om du uppfyller alla krav vid det första mötet, kommer ditt namn att skrivas ner för att delta i en orienteringssession. På denna session, klä professionellt och ta med ditt ID. Det är här du fyller i en ansökan som ska beaktas för utbildning. Det bästa du kan göra själv under denna del är att andas, klä dig konservativt och professionellt, visa att du har gjort din forskning om organisationen, och vara personabel. Konfidentialitet avtal undertecknas innan processen, så du kan hitta mycket lite faktiska detaljer på nätet och från dem du frågar. Var bara säker på att de med ens noll erfarenhet passerar. Om du letar efter en riktigt vetenskaplig läsning om DEA: s anställningsförfaranden, alla frågor du möjligen kan ha är besvarade i dokumentet du kan hitta här. Den här är ganska enkel. Ta inte droger, vila dig och kom i tid. Enkelt! Vad gör du? Tja, förutom PTT kräver en super-hög nivå av kondition. Vi har redan täckt upp vad PTT kommer att bestå av i den ovan nämnda delen -- nu är det dags att sätta den förberedelse till praktiken. Om du inte klarar detta kommer du inte att kunna fortsätta på BAT. Du får ansöka om ett år igen. Ett lögndetektortest är ett prov där du är kopplad till en maskin som registrerar dina kroppsliga reaktioner. Tanken är att när du ljuger, kommer din kropp att visa det. Ljug inte, så klarar du dig. Ingen orsak. De två testerna i fråga är MMPI-2 och 16 personlighetsfaktorfrågeformuläret, som bedömer din personlighet och din psykopatologi. Den korta MMPI kommer in på cirka 300 frågor, med den långa versionen klockan 567. Det behöver inte sägas att dessa tester tar sin tid. Det kommer att finnas en psykolog på personalen som hjälper dig att klargöra eventuella svar om det behövs. De finns där för att hjälpa och kommer att vara närvarande och tillgängliga när ditt test behandlas. Om du vill prata med dem, vill de gärna hjälpa till. Några av frågorna på MMPI är bara fåniga. "Ser du ofta spöken?" är bara ett exempel. Ofta upprepas samma fråga i olika former och de testar för konsekvens. Återigen - ett annat steg där om du är ärlig (och din skiva ren), du kommer att bli bra. De kommer att be dig om referenser, fingeravtryck du, bedöma din moraliska karaktär och rykte, hela shebang. Om ditt register är rent (vilket det bäst är) och dina referenser checka ut, kommer detta inte att vara ett problem. Detta innebär bland annat att få information med fokus på din personliga historia och utbildning, personliga och yrkesmässiga referenser, utöver din arbetshistoria. När alla proven är klara får du veta om du får börja träna i Virginia eller inte. Om du inte får meddelande automatiskt, oroa dig inte. Sånt här tar tid. | Kontakta ditt lokala DEA-kontor. Gå på en orienteringssession. Gå igenom den skriftliga och muntliga bedömningen och panelintervjun. Ta urinanalys drogtest, läkarundersökning, och PTT. Berätta sanningen på lögndetektorundersökningen. Poängen är bra på de psykologiska bedömningarna. Skicka bakgrundsutredningen. Godkännas vid det slutliga anställningsbeslutet. | 91,298 |
wikilingua_multilingual-train-515676 | wikilingua_multilingual-train-515676 | Det finns många historiska och pedagogiska institutioner du kan besöka för att lära dig om rymden. Du kommer att kunna hitta rymdskepp modeller (eller även den verkliga sak), artefakter och memorabilia från tidigare rymdprogram, personliga objekt från astronauter, meteoriter och månstenar. Fråga om dina lokala museer har en permanent eller besökande utställning om utrymme. Besök ditt lokala planetarium för en utställning på stjärnor och planeter. Hitta den närmaste till din plats på: http://www.go-astronomi.com/planetariums.htm Ta en road trip till Roswell, New Mexico, platsen för ett påstådd utomjordiskt besök på 1950-talet. Du kommer att hitta massor av främmande folklore med den extra fördelen av att vara i perfekt stjärnbeströdda land. Tack och lov har vi verktyg som hjälper oss att se längre ut i rymden än någonsin tidigare. Högeffektiva teleskop baserade på jorden och i rymden låter oss kika in i universums avlägsna hörn. Du kan börja med att kolla in otroliga bilder från Hubbleteleskopet (http://hubblesite.org/gallery/), NASA:s egen fotosamling samt Europeiska rymdorganisationens samlingar (http://www.esa.int/spaceinimages/Images). Att observera natthimlen kan vara en givande upplevelse, ännu mer så om du kan komma bort från staden. Många himlakroppar är synliga med blotta ögat. Planeter, stjärnbilder, satelliter och stjärnbilder kan alla observeras om man tittar noga. De idealiska förutsättningarna för observation är en klar natt med bra väder och en plats långt från stora befolkningscentra. Kontrollera för att se vilka objekt som kommer att synas en viss natt så att du vet vad du ska leta efter. Kolla väderrapporten efter regn eller moln. Överväg att planera en camping resa för att sammanfalla med en meteor regn. Nationella och statliga parker har campingplatser och den ytterligare fördelen med att vara borta från städer med ljusföroreningar. Du kan använda kikare eller ett personligt teleskop för att zooma in på stjärnorna. Om din skola inte har en rymdklubb, kan du starta en! Få med en grupp människor som delar ditt intresse för rymden. Tillsammans kan ni diskutera de senaste rymdnyheterna, bjuda in gästtalare och bygga modeller av solsystemet och rymdskepp. | Gå till era platser! Titta på foton av rymden. Stargaze Gå med i en rymd- och astronomiklubb på din skola. | 91,299 |
Subsets and Splits
No community queries yet
The top public SQL queries from the community will appear here once available.