gem_id
stringlengths 36
36
| gem_parent_id
stringlengths 36
36
| Document
stringlengths 41
16.8k
| Summary
stringlengths 5
1.55k
| __index_level_0__
int64 0
95.5k
|
|---|---|---|---|---|
wikilingua_multilingual-train-515277 | wikilingua_multilingual-train-515277 | ....................................... Alla tonåringar vill ha ett visst mått av avskildhet, men var medvetna om om din tonåring är särskilt hemlighetsfull. Som deras förälder bör du veta vilka de umgås med och vart de går, och se till att de är tillbaka vid utegångsförbudet. Om din tonåring döljer vad de gör eller fastnar i lögner, ta dessa saker på allvar. Låt inte dessa beteenden glida. Tonåringar kanske inte kan eller vill uttrycka sina problem i ord, så de kan vända sig till yttre ting för att ta itu med sin smärta eller förvirring. Ibland kan det tyda på inre oroligheter som behöver uppmärksammas. Ta alla droger eller alkoholmissbruk på allvar. Det är inte bara olagligt, det är farligare eftersom deras hjärna fortfarande utvecklas. Även om en arg, bitter eller fientlig tonåring kan vara svår att komma till rätta med, bör du göra ditt bästa för att lyssna på dem och förstå dem. Alla tonåringar behöver känna sig älskade. Om de är arga eller upprörda, lyssna på dem utan att avbryta. Låt dem ha sin plats om de inte är på humör att prata och låt dem veta att du kan prata om det när de har svalnat. Validera sina känslor genom att säga, Jag kan se att du är upprörda eller, Wow, som måste ha verkligen sårat dig. och hjälpa din tonåring hitta sätt att kyla ner eller kontrollera sin ilska och känslor. Låt dem skriva i en dagbok, lyssna på musik, springa eller slå på en kudde. Om din tonåring visar tecken på ångest, depression eller andra mentala eller känslomässiga problem, eller är särskilt destruktiv eller upprorisk, kan en terapeut hjälpa till. Tonåringar kan vara särskilt känsliga för sådana känslomässiga händelser som en nyligen inträffad flytt, skilsmässa, förlust, mobbning, romantiskt uppbrott eller andra stressfaktorer. Ordna ett möte med deras skolrådgivare eller psykolog. Du kan också se en privat terapeut för att hjälpa din tonåring att anpassa sig och hantera sina problem genom att ringa din försäkringsgivare eller lokala mentalklinik. Ta din tonårings problem på allvar. Borsta inte bort dem som normal tonårsångest. Många livslånga psykologiska problem börjar under tonåren. Det är bäst att söka behandling tidigt för att förhindra att problem blir värre. Om du tror att din tonåring är i fara, inte tänka två gånger om att vidta åtgärder. Ta tal eller hot om självmord och gör andra skada på allvar. Sök omedelbart hjälp genom att ringa räddningstjänsten, ta dem till akutmottagningen och omedelbart varna deras terapeut. Om du är osäker på vad du ska göra, ring räddningstjänsten och de kan hjälpa till att styra dig att få den vård du behöver. De kan råda dig att ta dem till akutmottagningen eller att vara uppmärksam på din tonåring. | Se upp för problembeteenden Lyssna på dem och förstå dem. Se en rådgivare eller terapeut. Ta itu med en kris. | 90,900 |
wikilingua_multilingual-train-515278 | wikilingua_multilingual-train-515278 | Du kan använda Anteckningsblock, men en robustare editor gör det lättare att se syntaxen för din VBScript-kod. Internet Explorer är den enda webbläsare som stöder VBScript, eftersom det är en egenutvecklad Microsoft-produkt. Du kommer att behöva Internet Explorer installerat för att se din VBScript i verksamhet. Eftersom Internet Explorer endast stöds på Windows, kommer du att ha de bästa resultaten om du programmerar på en Windows-dator. Det finns flera viktiga grunder som det kommer att vara bra att veta innan du dyker för djupt i kodning. Använd'(apostrophe) för att beteckna en kommentar. Varje rad som börjar med en apostrophe betecknas som en kommentar och behandlas inte av skriptet. Använd ofta kommentarer för att hjälpa andra utvecklare, och dig själv, räkna ut vad koden gör. Använd _ (understryk) för att förlänga slutet på en linje. Slutet på en rad kod är typiskt betecknas genom att helt enkelt flytta till nästa rad, men om linjen blir mycket lång och behöver svepa till nästa rad, placera en _ i slutet av den oavslutade linjen för att indikera att linjen fortsätter på nästa linje. | Skaffa en bra kodredaktör. Installera Internet Explorer. Lär dig några grundläggande VBScript-övningar. | 90,901 |
wikilingua_multilingual-train-515279 | wikilingua_multilingual-train-515279 | Medan scanning företag i allmänhet kan leverera bättre kvalitet och göra vad som kan vara en tråkig uppgift går mycket snabbare, det finns en viss tillfredsställelse i att göra det själv, liksom andra skäl: Det kan vara en möjlighet att kasta rutschkanor som aldrig skulle ha tagits, som den oavsiktliga skott av dina tennisskor eller den "konstnärliga" bilden av en hund och en brandpost. Det kan finnas bilder i din bildsamling som du helt enkelt inte vill dela med totala främlingar. I konsumentkategorin, dessa kan variera från under $ 50 till över $ 200, och i allmänhet, mer pengar ger dig bättre kvalitet och enklare arbetsflöde. Leta efter dessa funktioner: Hastighet. Vissa bildläsare kräver att du skannar till din dator, en åt gången. Om det tar 30-60 sekunder per bild, plus namngivning och arkiveringstid, kan det ta en avsevärd tid att bearbeta en låda med 400 bilder. Var beredd på att ge upp en helg för det. Några av de bättre bildskannrarna kommer att skanna en bild på bara några sekunder, och spara den till ett SD-kort. När alla dina bilder skannas, helt enkelt öppna det kortet på skrivbordet, och dra dina bilder över. Kvalitet. Kolla in megapixelnumret på skannern du är intresserad av. De kan variera från 5 till 9 megapixlar. Större är bättre, som de säger: ju större antal pixlar, desto större tryck kan du göra från din bild. Förenlighet. Se till att bildläsaren antingen inte kräver någon specifik programvara, eller om den gör det, att den körs på datorns konfiguration. Du vill inte sitta ner på din Mac i helgen för en massiv skanning session bara för att inse att din glänsande nya scanner bara kommer att fungera på Windows. Det kommer förmodligen att innebära att du får göra gårdsarbete istället. Och det, som de säger, skannar bara inte. | Gör det själv. Köp en bildläsare. | 90,902 |
wikilingua_multilingual-train-515280 | wikilingua_multilingual-train-515280 | För bästa resultat, dela av håret så att du enkelt kan räta ut det i mindre bitar. Ditt plattjärn kommer inte att kunna räta ut mycket hår på en gång. För att göra detta, kör fingrarna över den övre halvan av håret, delar den från botten. Sedan vrid håret på toppen alla tillsammans, och klipp den till kronan på ditt huvud, lämnar det nedre lagret ner. Om du har mycket hår kan du dela upp håret i 4 sektioner. Efter att du har delat upp ditt hår från topp till botten, separera håret på botten i 2 sektioner, 1 för vänster sida och 1 för höger. På så sätt kan du enkelt räta håret på botten i hanterbara sektioner. Sektion ditt hår kommer att spara dig tid. Du behöver inte gå igenom samma avsnitt av håret flera gånger om du försiktigt räta 1 avsnitt åt gången. När du har rätat ut en del av håret, ta en annan del ungefär 2 i (5.1 cm) bred och släta ut den också. För att göra detta, sakta flytta plattången ner till ändarna av ditt hår. Upprepa tills den nedre delen av håret är helt rakt. Ditt hår bör lätt räta ut, eftersom du har applicerat produkter innan du började. Detta hjälper till att mjukgöra ditt hår och förebygger ytterligare skador från värmen. När du är klar med att räta ut botten, kan du gå vidare till toppen av ditt hår. Ta bort klippet från håret, och placera din platta järn vid roten av ditt hår i en liten del. När du rätar ut toppen av håret är det lättare att börja framifrån och arbeta dig runt huvudet. Om du har grovt eller tjockt hår, kommer du att finna att räta ut toppen är mycket lättare än att räta ut botten. Vanligtvis botten av ditt hår är den mest grov. Det kan vara lättare att räta ut grovt eller tjockt hår om du kör en kam genom håret under plattången. Kammen kommer att släta håret innan plattången passerar över det. När du är klar, kontrollera ditt hår och känna för alla sektioner som inte är släta och mjuka. Om du hittar någon lockig eller vågig sektioner, helt enkelt applicera din plattång till sektionen, och flytta den från roten av ditt hår till slutet. Du vill att allt ditt hår ska vara rakt och slätt! För att hålla håret rakt är det bäst att använda silikonfria produkter, eftersom de ofta är vattenbaserade. Silkning serum och oljor fungerar utmärkt för skadat hår eftersom de tillför glans till matt hår samt blockerar ut eventuell fukt. För att applicera, krama en dimstorlek eller kvarts storlek produkt i handen, gnugga händerna tillsammans, och köra den genom hela håret. Det är bäst att låta håret svalna i 2-3 minuter innan du applicerar någon stylingprodukt. Om du behöver applicera mer serum, tryck bara ut lite mer och återapplicera. Försök att inte applicera produkten på samma område två gånger för att undvika att se fet ut. Vattenbaserade produkter kommer att vända riktningsprocessen. Hairspray är ett annat alternativ att använda som en efterbehandlingsprodukt. Efter att ditt hår är svalt, spraya helt enkelt en lätt dammning av hårspray över hela håret. Du kan hålla upp de översta lager av hår att spraya under samt. Hairspray kontrollerar frissighet och ger glans till alla hårtyper! Dessutom kan du kamma ditt hårspray genom håret med hjälp av en bred-tand kam. Detta förhindrar ditt hår från att bli klibbigt och jämnt sprider produkten genom håret. | Klipp upp den övre halvan av håret så att du kan räta ut det nedre lagret. Räta på håret tills det nedre lagret är helt jämnt. Ta bort ditt översta lager av hår och räta ut det i små sektioner. Kör händerna genom håret för att se om du missade en fläck. Applicera ett silkesserum på håret om du vill förebygga frissighet. Spraya ett lätt lager av hårspray över håret om du vill ha en säker stadga. | 90,903 |
wikilingua_multilingual-train-515281 | wikilingua_multilingual-train-515281 | Utöva utarmar kroppen av viktiga näringsämnen och vätskor. För att göra din träning framgångsrik, måste du ersätta dessa för att hjälpa din kropp återhämta sig och bygga muskler. Använd de ingredienser som föreslås i detta avsnitt för att sätta ihop en högkvalitativ måltid som hjälper dig att bygga muskler och undvika att påverka ditt blodsocker. Protein är den viktigaste ingrediensen för att bygga muskler. Medan du gör din viktträning regim, inkludera proteiner i varje en av dina måltider för att ge din kropp de byggstenar det behöver för att stärka dina muskler. Det finns många alternativ för att inkludera protein i din kost. Nötter. Vilken nöt som helst är hög på protein. Du kan inte gå fel inklusive dessa i dina måltider eller bara snacks på dem hela dagen. Bönor. Dessa ger dig inte bara en hög dos protein, utan de har ett lågt glykemiskt index, så de kommer inte att påverka ditt blodsocker. Om du använder konserverade bönor, se till att tömma vätskan så att du inte överdoserar natrium. Fettfria mejeriprodukter. Mjölk och yoghurt är stora källor till protein. Ta ett glas mjölk eller en kopp yoghurt för en enkel dos protein. Fisk. Lax, tonfisk och sill anses vanligtvis vara de bästa alternativen för protein, men alla fiskar kommer också att göra det. Se till att du undviker stekt fisk, dock, eller du kommer att konsumera mättat fett som kan vara skadligt. Du behöver kolhydrater i din kost eftersom utan dem, din kropp kommer att använda protein för energi. Detta kommer att avleda protein från dina muskler och du kommer inte att bygga någon massa. Kolhydrater från blekta eller berikade produkter som vitt bröd har ett högt glykemiskt index och höjer ditt blodsocker. Helvetesprodukter kommer dock att ge dig icke-berikade kolhydrater. Ät helt vetebröd, pasta och spannmål för att ge dig själv en god portion kolhydrater. Det är en villfarelse att vi ska skära bort fett från vår kost. Medan mättade och transfetter bör undvikas, mono och fleromättade fetter är fördelaktigt för din hälsa. De kan minska dina kolesterolnivåer och också hjälpa dig att bygga muskler. Prova några av dessa livsmedel för goda källor av bra fetter. Avokados. Fisk. Lax och sardiner innehåller höga halter av omega-3 fettsyror. Olivolja. Frön, särskilt solros, sesam och pumpafrön. | Ha en bra måltid efter varje träning. Ät mycket protein. Få kolhydrater från helvetesprodukter. Konsumera bra fetter. | 90,904 |
wikilingua_multilingual-train-515282 | wikilingua_multilingual-train-515282 | Det är viktigt att ta kontroll över sitt tänkande och minska det negativa tänkandet om situationen. Detta begränsar sannolikheten för att du känner dig överdrivet generad; detta beror på tanken att våra tankar direkt påverkar våra känslor. Tänk tankar som, Jag kan göra det här; det är inte så illa! och leta efter humorn i situationen. Är det inte lustigt att vi i samhället köper dessa föremål inför andra människor? Kom ihåg att kassörskorna i dessa butiker ringer upp samma saker hela tiden. Du är förmodligen inte den första personen att köpa denna vara i deras register, och du sannolikt inte kommer att vara den sista. Tänk något i stil med, Den här personen är förmodligen inte tänker negativt om mig, de tar itu med denna typ av saker hela tiden!. Tyvärr, pinsamt när man köper sexuella preventivmedel som kondomer kan leda till osäkra sex och eventuell graviditet. Därför, minska förlägenhet eller hantera det är avgörande för att upprätthålla en hälsosam livsstil med avseende på ditt sexliv. Tänk på konsekvenserna av att inte köpa produkten; kan det leda till graviditet, en könssjukdom eller obekvämt sex? Vissa människor kan stjäla för att få personliga saker för att minska förlägenheten. Vet att det här beteendet kan få dig arresterad. | Tänk positivt på situationen och din förlägenhet. Påminn dig själv om att de anställda hanterar detta regelbundet. Identifiera riskerna för undvikande. | 90,905 |
wikilingua_multilingual-train-515283 | wikilingua_multilingual-train-515283 | Om du läser över en pre-shot video, se till att du kan se videon från din inspelningsområde. Du kan också spela in röstövergången utan videon, förenkla ditt jobb och låta dig fokusera på att tala. Men om du behöver reagera på videon är det bäst att läsa med videon i bakgrunden. När det är möjligt, spela upp video- och mikrofoninspelare samtidigt. Sen, när du börjar spela in, kommer du att vara perfekt synkroniserad upp till videon. Stående öppnar upp ditt bröst hålighet, så att du kan tala med en tydlig, obehindrad röst. Det gör också att du kan vara mer animerad, agera ut vissa händelser så att du sjunker djupt in i karaktären. Du vill vara 8-10 tum från mikrofonen. Ungefär avståndet mellan tummen och lillfingret om de båda är utdragna ut. Om du inte har ett ljudisolerat rum eller inspelningsbås kan du fortfarande göra ett åt dig själv. Ljudet kommer att synas i din inspelning och hålla din röst från att låta klar om du inte tar dig tid att ljudisolera. Många amatörer har funnit att inspelning i en garderob är lätt: dina kläder kommer naturligt dämpa ljudet och du kan sätta en handduk eller filt på golvet och dörren för att helt stänga av den. Huvudmålet är att bli av med eller täcka alla hårda ytor, som reflekterar ljudet tillbaka till mikrofonen. Om din mikrofon har ett "hyperkardioidmönster", använd det. Detta innebär att ljudet rör sig genom mikrofonen och ut på baksidan istället för att eka runt inuti. Du måste kunna höra din röst när du spelar in, och snabbt spela tillbaka ditt ljud för att lyssna för eventuella misstag. Försök att investera i bra hörlurar, helst över öronen, som kommer att ge den bästa uppspelningen av din röst över. " Denna söta plats är svår att hitta, men det är grunden för alla bra voice-overs. Din röst tenderar att förlora någon karaktär i en inspelning, så överbetona känslor och enunciation ger tillbaka den naturliga energin i din röst. För att testa detta, prova 3-4 rader i början av inspelningen på olika nivåer av energi. Spela upp dem och justera din röst därefter, hitta den som låter bäst i inspelningen, inte när du säger det högt. Du behöver inte oroa dig för att tala högt i mikrofonen, bara vara tydlig och känslosam. Inflektion är rytmen och tonen i ditt tal. Många nybörjare gillar att börja med alla sina meningar slutar i "upp" toner, som om de ställer frågor. God böjning handlar dock om att variera din röst till att låta naturlig och dynamisk. Mycket av detta kommer från "Acting out" dina delar medan du talar. Till exempel, publiken kan faktiskt "höra" leenden, eftersom det ändrar din ton av röst något till en lyckligare register. Dessa ord har bara en plats i röstövergången om ditt manus frågar efter dem. "Uhm", "ahh" och "uhhhh" saknas alla i vardagliga konversationer, men de kommer att bli klart synliga i en inspelning, när publiken bara fokuserar på din röst. Fokusera på att läsa manuset och inget annat. Om du behöver pausa, håll tyst. Detta kräver övning, men att lyssna på dina egna inspelningar om och om igen kommer att hjälpa till. | Ställ in bilderna du läser över på en datorskärm. Stå upp medan du levererar dina repliker. Se till att ditt inspelningsrum är tyst och fritt från eko. Använd hörlurar. Tala lite "större än livet. Fokusera på starka, varierande böjningar. Säg aldrig "uhm" eller andra fyllningsljud. | 90,906 |
wikilingua_multilingual-train-515284 | wikilingua_multilingual-train-515284 | Det är bäst att visualisera ditt verk i förväg eftersom skulptering kräver abstrakt och rumsligt tänkande. Även om din ritning kommer att vara 2D, kommer det att hjälpa dig att bättre visualisera hur din 3D objekt kommer att behöva skulpteras. Alternativt kan du arbeta med lera för att skapa en "rough draft" av din skulpterade bit. På detta sätt kan du lägga till och ta bort lera tills din önskade form uppnås. Detta kommer inte bara att hjälpa bättre utveckla din idé, det kommer att hindra dig från att ta bort sten som du önskar att du hade behållit. För att börja skulptörer, rekommenderas att du börjar med en abstrakt form. Undvik att göra detaljerade bitar som mänskliga statyer. Att lära sig att använda olika verktyg samtidigt som man försöker göra saker symmetriska och exakta kan vara frustrerande och överväldigande Likt trä är säden eller sängen den riktning i vilken stenen bildades. Blöt stenen för att bättre se sänglinjerna, som ofta framträder som distinkta färgmönster. Genom att använda sig av dessa metoder kommer den strukturella integriteten att förbättras. Försök att hålla kornet igång med längden på designen. Försök att undvika att bryta stenen vinkelrätt mot sänglinjen, eftersom det sannolikt kommer att vara svårare att bryta och kommer att bryta oförutsägbart. Det här blir ritningarna för att rista din sten. Även om du också kan använda en penna eller markör, är chansen att grafit från pennan kommer att försvinna nästan omedelbart. Bläcket från pennan eller markören kan sjunka ner i stenen och färga den permanent. Med hjälp av kritor kan du tvätta bort ritningen vid behov och ger också ett brett utbud av färger att använda som alternativa former din skulptur kan ta. Var säker på att du markerar din design på alla sidor av stenen. Behåll formens höjd och bredd på varje sida. Kom ihåg att din bit kommer att vara 3-dimensionell och måste vara jämnt snidad. Om du till exempel är högerhänt, kommer du att hålla hammaren i din högra hand. Ta tag i mejseln vid dess mittpunkt, liknande hur du skulle hålla en mikrofon. Flytta tummen till sidan av mejseln där dina andra fingrar är placerade. Detta grepp kommer att kännas konstigt i början, men det kommer att hålla dig från att slå tummen med hammaren av misstag. Håll din mejsel stadigt och hålla den vidrör stenen hela tiden. Att låta din mejsel studsa och vicka i händerna medan du slår det kommer att resultera i felaktiga, oförutsägbara brott i stenen. Om du ristar längs en kant, använd en platt mejsel istället för en tandad. Att bara ha några av dina tänder på stenen medan du slår det kan orsaka tänderna att brytas av, vilket gör din mejseln värdelös och skapa en potentiell risk. Vinkel din mejsel på ca 45 grader eller lägre. Att slå stenen med huvudet på kommer att skapa vad som kallas ett "sten blåmärke". Detta gör att stenen blir vit och reflekterar mer ljus, vilket skapar en fläck i ditt sista stycke. Om din vinkel är rätt, kommer chips av sten att lossna. Om din mejsel helt enkelt blir inbäddad i stenen och inte producerar stenchips, din vinkel är sannolikt för brant. Ändra din position till en grundare vinkel och överväga snideri från en annan riktning. Att slå i branta vinklar kan orsaka ett stenslag. Att snida i en alltför ytlig vinkel gör att din mejsel hoppar av stenen och tar bort ingenting. Detta är vanligare på hårdare och smidigare stenar. För att fixa detta, slå i en djupare vinkel eller använda den tandade mejsel. För mindre stenar, hålla stenen på en säker plats medan snidning kan vara mycket svårt och kommer att göra dig mer utmattad försöker hålla den stadigt manuellt. Om stenen rör sig - även om den bara gungar lite - förlorar du fortfarande energi från dina rörelser, vilket kan vara att ta bort mer sten. Fixa detta genom att placera stenen direkt ovanpå sandsäcken. Carve står upp istället för att sitta ner. Detta kommer att hjälpa dig att vinkel din mejsel ner mot golvet, vilket kommer att maximera varje hammare slag och minska stenrörelser. Det är vanligt att behöva justera stenens position på sandsäcken med några minuter. Om du fortfarande finner din sten röra sig, luta dig mot den med kroppen medan du trycker den mot dig. Var säker på att den del du snider är vänd bort från dig. Om du ristar på ett fällbart bord, placera din sandsäck och sten över benen i ena änden. Bordet är starkast där, och mer av din energi kommer att gå till att ta bort stenen istället för att göra bordet flex. Eftersom stenen blir mindre tjock och mindre stödd mot kanterna, kan den brytas på okontrollerade sätt. Snidning mot kanterna kan leda till att du förlorar sten som du vill behålla. För att undvika detta skär du med din mejsel vänd mot mitten. Eller, du kan arbeta längs hörnet/kanten snarare än tvärs över den. Om det absolut inte finns något sätt att undvika att snida över en kant, använd långsamma, mjuka hammare slag. Även om du kan använda speciellt lim för att reparera förlorad sten, limlinjerna själva kommer att vara tydligt i din slutprodukt. Kom ihåg att även den mest optimala stenplattan fortfarande kan ha mindre sprickor längs ytan. Minska mängden förlorad sten genom att arbeta med sprickorna, inte mot dem. Använd mejsel längs sprickans riktning istället för i rätt vinkel. Varje spricka, oavsett storlek, är en plats där den ena sidan av stenen inte är starkt bunden till den andra. Snidning nära det kommer att flisa bort små flingor på vardera sidan, vilket gör det svårare att fila. Detta är ett viktigt bekymmer när man arbetar med mjukare stenar. För att undvika flagning, använd filer när din sten närmar sig sin slutliga form. Chisel användning sätter mer stress på stenen än filer gör och kommer att göra sprickan mer synlig. Filning längs sprickan kommer att hjälpa släta ut det och dölja det bättre. | Rita din design på ett papper. Titta på stenen för att bestämma riktningen på sängen eller kornet. Använd en krita för att rita din design på själva stenen. Håll hammaren i din dominerande hand och mejseln i den andra. Slå i änden på stämjärnet med hammaren. Lägg stenen på sandsäcken om den är ostadig. Karva mot mitten av stenen, inte mot kanterna. Chisel längs sprickor, inte tvärs över dem. | 90,907 |
wikilingua_multilingual-train-515285 | wikilingua_multilingual-train-515285 | Detta är ett enkelt sätt att bygga en svart skärm direkt i din presentation. På så sätt behöver du inte oroa dig för att trycka på knappen B – du kan planera för en mörk skärm när du vill att publiken ska fokusera på dina ord, och sedan klicka vidare till nästa bild när du är redo att fortsätta. Du kan göra detta genom att lägga till en tom bild med en vanlig svart bakgrund, eller du kan göra att orden bleknar ut till svart innan du går vidare till nästa bild. Detta kommer att ta bort alla standard Textboxar från bilden. Om det fortfarande finns någon standarddesign som visas på bilden klickar du på Design > Bakgrund > Dölj bakgrundsgrafik. Klicka på Design > Bakgrundsstilar. Välj sedan alternativet Black Screen. Alternativt: Klicka på Format Bakgrund > Fyll > Solid Fyll > Färg. Välj färg svart i listan med temafärger. Klicka sedan på Applicera för att svartna bakgrunden till just denna bild. Om du vill ge varje bild en svart bakgrund, klicka sedan på Verkställ till Alla. Gå till Arkiv, sedan Spara som. Välj en lätt att hitta plats för att spara denna Powerpoint-fil, och ge den ett namn som du inte kommer att glömma. Det är viktigt att spara din presentation efter att ha gjort stora förändringar: om din dator dör, det finns ett strömavbrott, eller du helt enkelt glömma att spara ditt arbete. Innan du försöker presentera denna PowerPoint för en grupp människor, se till att skärmen blir svart när du vill att den ska bli svart. Klicka på ikonen Slideshow i nedre högra hörnet eller Slideshow – Från början på panelen högst upp på skärmen. Din datorskärm bör nu se helt svart ut utom för en liten uppsättning pekarpilar i nedre vänstra hörnet. Tyvärr kan ingenting göras åt detta, men på avstånd är de inte alltför synliga. | Försök helt enkelt att lägga till en svart rutschkana. Hitta knappen Layout och klicka på Blank. Gör bakgrunden svart. Spara filen. Se över presentationen. | 90,908 |
wikilingua_multilingual-train-515286 | wikilingua_multilingual-train-515286 | En marsvinskörning är en mer specialiserad struktur för motion, låta ditt djur ströva omkring utan risken att det går vilse eller fly. Det är i princip en stor mesh bur utan en botten, som du kan placera direkt på gräset. Runorna kan vara ganska stora – 1,5 meter på varje sida och en fot i höjd är ganska typiska dimensioner. Du kan bygga din som en separat struktur, men det är också möjligt att införliva den i en befintlig hydda. I själva verket kommer strukturen att vara mycket lik hyddan i sin design. I sin mest grundläggande form är löpningen en träram med trådnätssidor. När du gör din körning, se till att den har stabila sidor och en topp! Guineas grisar som spelar oövervakade (även för bara ett par minuter) kan bli lätt byte för grannkatter eller rovfåglar. Precis som med hyddan behöver du trä, skruvar, trådnät, träklammer, en borr och en såg. Runs är dock utformade för att vara lätta, åtminstone de som är bärbara, så att träet helst blir lättare och ganska mindre fast än det som används i hyddan. Som hyddor, marsvinskörningar kan hittas på nätet eller i vissa djuraffärer för mellan $ 50 och $ 100. Instruktioner kommer att gå dig igenom monteringsprocessen. Som med hyddan, igen, börja med att mäta och klippa ramen. Kören är något enklare eftersom du egentligen bara behöver konstruera en enkel ram. Det behöver inte finnas tak, golv eller ens en dörr. Mät träet enligt dina ritningar, dubbelkolla måtten och gör dina snitt. Sedan, med borren, borra dina fästhål och montera bitarna. Klipp av trådnäten när du är klar med ramen. Nätet måste åtminstone täcka varje sida av den löpande ramen och säkras med träklammer. Du kan också sätta mesh över toppen av körningen, även om detta inte är absolut nödvändigt. Guineas grisar gillar att hoppa (kallas "popcorning" ), men det bör finnas liten risk för att de flyr om du har gjort löpningen minst en fot hög. | Ta fram ritningarna. Samla ihop era material. Bygg ramen. Installera trådnäten. | 90,909 |
wikilingua_multilingual-train-515287 | wikilingua_multilingual-train-515287 | Placera hallon, socker och citronsaft i en stor kastrull. Du kan använda färska hallon om de är på säsongen, eller frysta hallon, som finns tillgängliga året runt och plockas och frysas på toppen av färskhet. Håll dig till den minsta mängd socker och citronjuice som receptet rekommenderar för tillfället. Mer kan läggas till smaken senare om puréen visar sig vara för syrlig eller söt. Om du använder frysta hallon, låt dem tina tillräckligt för att separera från varandra eller tina dem i mikrovågsugnen innan uppvärmning för att göra ren. Sätt på spisen till låg-medium eller medelvärme och börja värma hallon blandningen. Sockeret kommer att börja smälta och kombineras med vätskan från hallon och citronsaft, som steker frukten. Koka i ca 10 minuter eller tills hallon börjar bryta ner och integrera med vätskan, omrörning ofta. Tillagning på för hög värme kan orsaka att blandningen bränns. Särskilt socker har en mycket låg brännpunkt. Se till att det finns en annan vätska i pannan för att lösa upp sockret så att det inte brinner när det smälter. Placera en fin mesh sil över en stor skål och häll hallon blandningen över toppen. Vätskan kommer att rinna genom silen medan de större fasta ämnena kommer att fångas. Använd baksidan av en sked för att tvinga den återstående frukten genom silen tills endast fröna är kvar. Denna metod kommer att resultera i en tjock puré som innehåller några små bitar av de stuvade hallon. Kyl ner den färdiga puréen tills den har hunnit sätta upp. Pulen kommer att tjockna av sig själv medan den sitter. Ta ut puréen när den är klar att användas eller serveras. Du kan också servera den varm som en topping för kakor, vanilj och glass, men det kommer att vara något tunnare än pure som har kylts. Hallonpuré kommer att hålla sig bra i kylskåpet i en vecka eller längre. Du har också möjlighet att frysa puréen tills du behöver den. | Kombinera ingredienserna i en kastrull. Koka över medelvärme. Häll blandningen genom en sil för att extrahera fröna. Kyl ner puréen. | 90,910 |
wikilingua_multilingual-train-515288 | wikilingua_multilingual-train-515288 | Besök account.t-mobile.com från datorns webbläsare. Du måste ange ditt T-Mobile ID och lösenord för att fortsätta. Om du inte har någon ännu, klicka på länken "Registrera dig" för att få en. Du måste vara kontoinnehavare för att ändra inställningarna för Web Guard. Detta kommer att öppna dina profilinställningar. Du kanske måste bläddra för att hitta det här. När du klickar på "Spara," Web Guard kommer att inaktiveras. | Besök T-Mobile webbplats på din dator. Logga in med ditt T-Mobile ID. Klicka på "Profile" i övre vänstra hörnet. Välj alternativet "Familjekontroller". Välj "Inga begränsningar" i avsnittet Webbskydd. | 90,911 |
wikilingua_multilingual-train-515289 | wikilingua_multilingual-train-515289 | Ofta trycks däckbredden tillsammans med andra mått. I de flesta länder trycks däckbredden i millimeter eller meter. Däckets bredd är vanligtvis tryckt direkt efter ett versaliserat "P". Om däckets bredd är 1,75 meter (69 i), skrivs exempelvis breddnumret vanligtvis som "P175". Om du inte kan hitta ett däckbreddsnummer på sidoväggen, beräkna det på egen hand.Täckbredden mäts från slutpunkt till slutpunkt. Om däcket inte är anslutet till bilen, stå vertikalt medan du mäter. Ta ditt mätband och spela in mätningen du får från den ena änden av däcket till den andra. Prop ditt däck mot ett rakt objekt om det inte står upp på egen hand. Däckets profilförhållande är förhållandet mellan däckets höjd dividerat med däckets bredd. På däcksidan skrivs bildförhållandet i allmänhet efter ett bakslag ("/"). Aspect ratios skrivs i procent. Om din proportion är 65%, till exempel, kommer siffran sannolikt att skrivas som "/65." Beräkna bildförhållandet manuellt om numret inte finns på sidoväggen. När du har delat och kommit till ett tal, konvertera det numret från decimal till procent. Det här är ditt proportionnummer. Om din bredd är 10,2 cm och din diameter till exempel är 61 cm, då är proportionen 60%. Se till att du beräknar diameter och bredd i samma mätsystem (t.ex. inches eller meter) innan du beräknar proportionen. Använd denna bildkvotkalkylator online som ett alternativ: https://www.calculator.net/ratio-calculator.html | Kontrollera däckets bredd längs sidoväggen. Mät däckbredden från den ena änden av däcket till den andra. Kontrollera proportionen längs sidoväggen också. Dela din bredd med din diameter för att beräkna proportion. | 90,912 |
wikilingua_multilingual-train-515290 | wikilingua_multilingual-train-515290 | Enligt beteendespecialister tenderar människor som ljuger att visa vissa kroppsspråkssignaler som gör det lätt att upptäcka en lögn. Leta efter dessa kroppsspråkssignaler för att avgöra om din pojkvän ljuger. Till exempel: Han kan klia näsan ofta och hans näsa kan bli röd. Detta kallas Pinocchio-tecknet, eftersom en lögn får dina celler att släppa ut histamin, vilket kan orsaka att näsan kliar och blir svullen. Han kan också uppvisa negationskurer, som att täcka över eller blockera munnen och gnugga eller lägga handen över ögonen, näsan eller öronen. Han kan också undvika att få ögonkontakt med dig eller vända sin kropp eller sitt huvud bort från dig medan han talar. Du kanske märker att din pojkväns vanliga tonläge förändras eller skiftar när han ljuger. Han kan också stamma, pausa under långa tidsperioder eller ha ovanliga intonationer. En plötslig förändring i hans talmönster när han talar om ett visst ämne, en viss person eller händelse kan vara ett tecken på att han ljuger. Likt den fysiska Pinocchio effekten, din pojkvän kan visa en Pinocchio effekt i sitt ordval också. Ofta brukar människor som ljuger använda många fler ord när de ljuger i ett försök att dölja lögnen eller distrahera dig från lögnen. Enligt en studie vid Harvard Business School har lögnare en tendens att använda fler svordomar när de talar, eftersom de är så fokuserade på den lögn de försummar att använda riktiga termer eller rent språk. Din pojkvän kan också använda den tredje personen när han ljuger för att distansera sig från den lögn han berättar för dig och han kan försöka byta ämne snabbt efter att han har ljugit för att undvika att dra uppmärksamheten till den. | Lägg märke till hans kroppsspråk. Lyssna på hans tonfall. Lägg märke till hans ordval och språk. | 90,913 |
wikilingua_multilingual-train-515291 | wikilingua_multilingual-train-515291 | Om du inte kan kopiera dina kontakter direkt till ditt Google-konto kan du exportera dem till en fil och sedan importera filen till ditt Google-konto. Du kanske först måste trycka på alternativet Inställningar. Detta kommer att ställa in kontakter app att endast visa kontakter som lagras på din enhet, som är de kontakter som behöver säkerhetskopieras. Detta kommer att ställa in kontaktfilen för att spara i telefonens lagring. Om du får alternativet trycker du på de kontakter du vill exportera. Eftersom du begränsade vyn till de kontakter som just finns lagrade på din enhet, kan du vanligtvis bara trycka på "Välj alla". Du kommer att se ett meddelande visas högst upp på skärmen när kontakterna har avslutat exporten. Detta säkerställer att de importerade kontakterna läggs direkt till ditt Google-konto. Knacka på filen som du just skapade när du blev tillfrågad. Detta kommer att importera kontakterna från den filen till ditt Google-konto, säkerhetskopiera dem online. Logga in med samma konto som du just importerat kontakterna till. Leta efter kontakterna från din telefon som du just importerat. Om du ser dem har de säkerhetskopierats säkert till ditt Google-konto. Det kan ta lite tid för kontakterna att synkronisera. | Knacka på appen Kontakter på din enhet. Knacka på knappen eller Mer. Knacka på kontakter för att visa eller visa alternativ. Knacka på telefonalternativet. Knacka på knappen eller Mer igen. Tryck på Inställningar eller Hantera kontakter. Knacka på alternativet Importera/Exportera eller säkerhetskopiera. Tryck på Export. Knacka på enhetens lagring. Knacka på de kontakter du vill exportera. Vänta medan dina kontakter exporterar. Knacka på knappen eller Mer i appen Kontakter. Tryck på Inställningar eller Hantera kontakter. Knacka på alternativet Import/Export. Tryck på Importera. Tryck på ditt Google-konto. Knacka på din kontaktfil. Besök contacts.google.com i din webbläsare. Logga in med ditt Google-konto. Hitta dina nyimporterade kontakter. | 90,914 |
wikilingua_multilingual-train-515292 | wikilingua_multilingual-train-515292 | För att bättre ta bort dig själv bör du vara medveten om orsaken till din starka reaktion. Tre orsaker till att du kanske känner dig känslosam är: du är mycket känslig situationen utlöser en smärtsam tidigare händelse du känner en förlust av kontroll över situationen, vilket kan framkalla en hel del ilska och frustration. Det är naturligt och normalt att vilja skilja känslorna åt ibland, särskilt om känslorna är för smärtsamma eller överväldigande för att helt kunna hantera dem just nu. Men extrem känslomässig söndring från andra är förknippad med psykopati, där individer begår brott mot andra utan ånger. Extrem känslomässig disassociation kan också vara resultatet av trauma. Om du vill ta bort ibland på grund av intensiva känslor, är det helt hälsosamt. Vi kanske inte alltid kan klara av starka känslor. Men om du upptäcker att du isolerar dig från andra hela tiden eller är känslomässigt bedövad (inte känner känslor), kan du lida av en större psykologisk oro. Vissa tecken du kan behöva terapi eller behandling inkluderar: social isolering, undvikande av sociala aktiviteter, intensiv rädsla för avstötning, återkommande deprimerad eller orolig stämning, svårigheter att slutföra arbetet (skola eller arbetsuppgifter), och frekventa sociala konflikter eller fysiska strider med andra. Paradoxalt nog, om vi accepterar våra känslor som giltiga och normala, kan vi vara bättre på att lossa från dem när vi behöver en paus. Ofta kanske vi vill driva bort våra känslor, eftersom de inte mår bra. Men dessa känslor ger oss värdefull information om vår situation och våra uppfattningar. I likhet med fysisk smärta är negativa känslor (fruktan, ilska, sorg, ångest, stress) som din hjärnas sätt att varna dig för att det finns ett problem. Nästa gång du har en smärtsam känsla som ilska, tänk för dig själv, Jag är arg eftersom _______. Denna ilska ger mig bra information om hur jag reagerar på denna situation och kommer att hjälpa mig att avgöra hur jag ska hantera den. Det är okej att känna sig arg. ska ilskan i sig är inte problemet, det är vad du gör med ilskan du känner. Du kan välja att ignorera det och stoppa ner det, men det kan sluta med att det kommer tillbaka ännu kraftfullare nästa gång. Om du accepterar dina känslor, och hittar ett sunt sätt att hantera dem, då förlorar den sin makt över dig och du kan hälsosamt ta avstånd från dem när du behöver. I ögonblicket, försök att flytta fokus, samt djup andning för att aktivera kroppens lugnande svar. Den första är en kognitiv process som förknippas med minskad ångest, och den andra är en fysisk åtgärd som man kan vidta för att initiera kroppens lugnande svar. Du kan också klara av att ta en tupplur, göra ett konstprojekt, ta en promenad, få en massage, umgås med ett husdjur, dricka te, lyssna på musik, och även kyssa din betydande andra. Att ge dig själv utrymme att känna dina känslor på ett säkert sätt är en integrerad del i att kunna ta bort när du behöver. Bestäm en tid varje dag för att känna dina känslor. Öva gråta ensam. Att gråta inför den som trakasserar dig kommer bara att provocera dem att håna dig mer eller fortsätta med deras trakasserier. Att du andas djupt och tänker på något annat än situationen kan hindra dig från att helt bearbeta situationen och i slutändan hindra dig från att gråta. Men det är inte hälsosamt att hålla den sorgen inne. Gör ditt bästa för att vänta tills situationen är över och för antagonisten att lämna rummet innan du börjar gråta. Precis som det är ohälsosamt att inte gråta, är det också ohälsosamt att hålla vrede, förvirring och andra negativa känslor inne. Att sätta dessa känslor och tankar på papper eller på datorn kan hjälpa dig att bearbeta och hantera svåra känslor så att du kan lossa när du känner behovet. Skriv ner hur du känner dig i en hemlig dagbok eller dagbok. Försök att hitta alternativa sätt att tänka på eller se på situationen för att undvika att du stöter på dina negativa tankar. Till exempel, om din negativa tanke är, "Den här personen är en sådan idiot!" Kanske kan du också skriva ner, "Men denna individ kan ha haft ett svårt liv och är på detta sätt att hantera ilska eller sorg." Lite empati kan vara till stor hjälp när det gäller att hantera svåra människor och situationer. Tänk på eller gör något annat. Ignorera inte bara känslan eller situationen. Om du försöker sluta tänka på något, kan det sluta med att du tänker mer på det. Detta kallas vitbjörnsfenomenet, där ämnen i en forskningsstudie uppmanades att inte tänka på en vit björn; och naturligtvis är det allt de kunde tänka på. I stället för att fokusera på att undvika att tänka på vad som gör dig upprörd, försök att tänka på något annat i stället. Prova distraktion aktiviteter som: trädgårdsarbete, spela ett spel, titta på en film, läsa en tidning, spela ett instrument, måla, rita, laga mat, eller prata med en vän. Gå en promenad, en cykeltur eller någon annan kardiovaskulär aktivitet. Aerob aktivitet är bevisat att öka endorfiner och kommer att hjälpa dig att vara i en bättre position för att övervaka och ändra dina reaktioner på emotionella rovdjur. Motion kan också vara en stor distraherande eller jordning teknik. Tänk på följande fysiska aktiviteter: vandring, rodd, kajakpaddling, trädgårdsskötsel, städning, hopprep, dans, kickboxning, yoga, pilates, Zumba, armhävningar, sit-ups, sport, löpning och promenader. | Utforska orsakerna till dina starka känslomässiga reaktioner. Känna till skillnaden mellan frisk och ohälsosam isolering. Acceptera ditt känslomässiga tillstånd. Uttryck dina känslor på en säker plats. Skriv ner dina känslor och tankar. Distrahera dig själv. Vidta åtgärder fysiskt. | 90,915 |
wikilingua_multilingual-train-515293 | wikilingua_multilingual-train-515293 | Dessa instrument kan köpas billigt på nätet eller i en butik som säljer medicinsk utrustning. Alternativt, många apotek har gratis blodtrycksmätare du kan använda, och vissa medicinska kontor erbjuder fria blodtryckskontroller. Blodtryckskontroller är också en del av ett rutinmässigt läkarbesök. Se till att manschetten i rätt storlek används. Om manschetten är för stor för armen, blir resultatet falskt lågt. Om manschetten är för liten för armen, blir resultatet falskt högt. Se till att mudden är på samma nivå som hjärtat. Var stilla när manschetten är uppblåst. Agitation kommer att höja perifert motstånd och falskt höja blodtrycksmätningen. Detta är blodtrycket i blodkärl under hjärtslag, när hjärtat pumpar. Om en manuell manschett används, är manschetten uppblåst tills ingen pulsation hörs med stetoskopet över brakialartären, då är manschetten långsamt deflaterad och det högsta tryck vid vilket pulsation hörs är det systoliska blodtrycket. Detta är trycket mellan hjärtslagen, när hjärtat vilar. Om en manuell manschett används, efter att ha noterat det systoliska blodtrycket, deflateras manschetten långsamt ytterligare tills ingen mer pulsation hörs, vilket markerar det diastoliska blodtrycket. Inse att en avläsning inte bekräftar att du har högt blodtryck. En diagnos av hypertoni kräver minst tre mätningar över 140/90 med minst tre veckors mellanrum mellan den första och den tredje mätningen. Blodtrycket bör konsekvent höjas för att diagnostisera hypertoni. Din läkare kan bekräfta diagnosen hypertoni och beställa ytterligare tester för att leta efter eventuell etiologi och tecken på organskador. Grundläggande tester inkluderar: Blodurea kväve och kreatinin och urinanalys för att leta efter njurskador. Serumnatrium, kalium, kalcium och tyreoideastimulerande hormon för att leta efter en endokrin orsak till hypertoni, såsom Conns syndrom. Fasteblodglukos, totalkolesterol, HDL och LDL kolesterol, och triglycerider för att leta efter en metabolisk störning, såsom diabetes mellitus eller hyperkolesterolemi. Om du är diabetiker med hypertoni, fråga din läkare om du kan ta en ARB- eller ACE-hämmare. Elektrokardiogram och lungröntgen för att leta efter tecken på hypertensiv hjärtsjukdom. " Detta inträffar när ditt blodtryck spikar i inställningen av en klinik eller läkare kontor (den "vita pälsen" hänvisar till de vita rockar läkare ibland bär), men är relativt normal i andra inställningar. Somliga tror att detta beror på stressen att gå till läkarens kontor, men vissa tror att det är ett tecken på att du kan utveckla högt blodtryck senare. Om du upplever högt blodtryck i vit rock, fråga din läkare om möjligheten att använda en blodtrycksmätare utanför kontoret. De data som samlas in av denna monitor, när de används i 24 timmar, kan hjälpa till att avgöra om du är i riskzonen för hypertoni som en långsiktig fråga. | Kontrollera blodtrycket med en blodtrycksmätare eller sphygmomanometer. Registrera det systoliska blodtrycket (SBP). Registrera det diastoliska blodtrycket (DBP). Kontrollera blodtrycket under en period av veckor till månader. Se en hälso-och sjukvårdspersonal. Var medveten om " hypertension av vita pälsar. | 90,916 |
wikilingua_multilingual-train-515294 | wikilingua_multilingual-train-515294 | Om du vill göra en bro som kan hålla stora mängder vikt, måste du använda de bästa materialen. Som nämnts ovan är epoxy det starkaste bindningsmedel du kan använda. Dessutom vill du se till att du har gott om pasta på hand för att göra nödvändiga förstärkningar till din bro. Tänk på fördelarna och nackdelarna med olika typer av pasta.Rounded spaghetti nudlar kan vara bättre för vissa delar av din bro medan platta nudlar, som linguine, kan vara bättre för andra delar. Syftet med att bygga en spaghettibro är att tillämpa de teoretiska principerna för ingenjörskonst på ett verkligt byggprojekt. Som sådan, hur du designar bron djupt påverkar den övergripande styrkan på bron. Några tips för att bygga en starkare bro inkluderar: Använd triangulära snarare än rektangulära trusses. Bygg vägbädden med flera lager pasta. Du bör lämna det mellersta lagret av din pasta vägbädd olimmad. En viss flexibilitet i pastan hjälper till att omfördela vikt över bron. Ju längre gapet en bro måste sträcka sig, desto svårare blir det att omfördela vikten från ett område över hela bron. Så, om det är upp till dig, att göra en kortare bro kommer att hjälpa din bro att hålla mer vikt. Det finns ett samband mellan din bros vikt och styrka. Att lägga till mer pasta till bron under konstruktionen, när den är ordentligt byggd, bör ge styrka, men också öka vikten. Ju tyngre din bro är, desto troligare är det att den kollapsar när extra vikt appliceras. Så, se till att du står för vikten på din bro när du designar din bro. | Välj de bästa byggmaterialen. Designa en starkare bro. Begränsa utrymmet din bro måste täcka. Gör en avvägning. | 90,917 |
wikilingua_multilingual-train-515295 | wikilingua_multilingual-train-515295 | Det är normalt för det att ta flera veckor för huden att rensa. Om du använder hem akne behandlingar konsekvent, bör du se resultat. Men dessa behandlingar fungerar inte för alla eftersom det finns olika orsaker till akne. Om du inte får de resultat du vill, besök din läkare för att lära dig om receptbelagda behandlingar som kan fungera för dig. Även om du kan se vissa förbättringar efter några dagar till en veckas behandling, kan svår akne ta 4-8 veckor att rensa. Skriv ner alla behandlingar du försöker så att du kan berätta för din läkare vad har inte fungerat för dig. Du kanske till och med tar in flaskorna eller förpackningen. Om du har en hel del akne, over-the-counter behandlingar kanske inte fungerar, men det är okej. Din hudläkare hjälper dig att välja bättre behandlingar för att bekämpa din akne. Receptbelagda behandlingar är mer effektiva och riktade för att ta itu med vad som orsakar din akne. Acne kan orsakas av hormoner, inflammation, eller bakterier som är djupt under huden. Medan hem behandlingar kan inte ta itu med dessa orsaker, din hudläkare kan föreskriva en behandling som kan. Om din akne försvinner med hem behandlingar, då du sannolikt inte behöver receptbelagda läkemedel. Du kan dock bestämma dig för att ta medicin om du har ihållande eller utbredd akne. Din läkare kan erbjuda dig 1 eller fler av följande behandlingar: Receptbelagda krämer. Dessa innehåller vanligtvis en retinoid, bensoylperoxid, antibiotikum eller möjligen salicylsyra. Antibiotika. Din läkare kan ordinera ett antibiotikum för att döda bakterier som orsakar akne och för att minska inflammation. Hormonella p-piller. Om du är en kvinna, din läkare kan rekommendera p-piller för att hjälpa till att kontrollera utbrott orsakade av hormoner. Isotretinoin. Detta är en oral behandling du kanske kan ta om inget annat fungerar och din akne allvarligt stör ditt liv. Förutom medicinering, kan din hudläkare erbjuda in-office hudbehandlingar för att förbättra utseendet på din hud. Du kan uppleva vissa obehag under hudbehandlingar, men de bör inte vara smärtsam. Tala med din hudläkare om följande alternativ: Laser eller ljusterapi riktar p. acnes bakterier, som kan hjälpa till att rensa din breakout. Kemiska skal hjälper till att avlägsna de yttre lagren av din hud för att avslöja fräsch, möjligen klarare hud. Acne avlägsnande är ett förfarande där din läkare dränerar eller injicerar läkemedel i en stor akne cysta som inte svarar på medicin. Det är normalt att uppleva mindre rodnad och irritation efter att du använder akne behandlingar. Men, skrämmande biverkningar kan hända vissa människor. Även om du sannolikt inte behöver oroa dig eftersom reaktioner är sällsynta, söka behandling omedelbart om du har följande symtom: Svårighet att andas Svullnad i ansikte, ögon, läppar eller tunga Tightness i halsen Känna sig svimfärdig | Tala med din läkare om din akne inte försvinner med hembehandlingar. Besök en hudläkare om din akne är utbredd över ansiktet. Fråga din läkare om receptbelagda akne behandlingar är rätt för dig. Behandla din akne med en hud procedur om din läkare rekommenderar det. Få omedelbar vård för tecken på en allergisk reaktion mot akne produkter. | 90,918 |
wikilingua_multilingual-train-515296 | wikilingua_multilingual-train-515296 | Jicama är en grönsak, inte en frukt. Denna runda, köttiga grönsak kan växa till att bli ganska stor, och dess hud har en barkliknande struktur. Den jicamas smak har beskrivits som liknande ett äpple. Ibland kallas en mexikansk rova, jicama är en stärkelserik, något söt rotfrukter populär i Mexiko. Den har samma struktur som ett fast päron eller råpotatis. Jícama är en art i släktet Pachyrhizus i bönfamiljen. Växter i detta släkte kallas jamböna, även om den termen kan vara ett annat namn för själva jicamaroten. Den växer i Centralamerika, Sydasien och Västindien. Det finns många skäl att äta jicama. För en, Det har mycket få kalorier, bara 35 per 100g. Jicama är också bra för att sänka kolesterol och har mycket lågt natrium. Det är en stor källa till kostfiber. Det anses vara ett bra mellanmål för personer med diabetes, eller personer som är på diet. Men du bör också veta att jicama innehåller ett organiskt toxin som kallas rotenon som har kopplats till Parkinsons sjukdom i vissa studier. Giftet finns oftast i bladtopparna, stjälkarna och frökapslarna, så ät inte upp dem. Skalade rötter anses vara säkra som livsmedel. Jicama är rik på C-vitamin. Jicama innehåller också viktiga mineraler som magnesium, koppar, järn och mangan. | Ta reda på fakta om Jicama. Känna till hälsofördelarna med jicama. | 90,919 |
wikilingua_multilingual-train-515297 | wikilingua_multilingual-train-515297 | I allmänhet bör barrträd beskäras i slutet av vintern eller tidigt på våren för att uppmuntra frodiga, friska nya grenar och bladverk på våren. Det finns också mindre risk för svampinfektioner vid den här tiden på året eftersom barken lättare skadas medan träden växer. De verktyg som används för beskärning av barrträd bör alltid vara skarpa, eftersom detta är säkrare och effektivare. Du kan bestämma vilken typ av verktyg som ska användas baserat på storleken på de grenar som beskärs. Om grenarna är mindre än 1⁄2 tum tjocka, använd hand- eller bypassbeskärare som skär med en saxverkan. Om grenarna är större än 1⁄2-tums tjocka men mindre än 3,8 cm i diameter, använd loppers eller kapsyler. När grenarna är mer än 3,8 cm i diameter, använd en beskärningssåg. Häckklippare eller saxar kan användas för att forma barrträd som odlas som häck eller underhålls i en viss form. Det rekommenderas att trädgårdsmästare desinficera alla verktyg de kommer att använda med antingen alkohol eller vanliga blekmedel innan de börjar beskära sina träd. Detta hjälper till att förhindra att kvardröjande föroreningar oavsiktligt sprids över en gård. Huvudledaren för ett barrträd bör vanligtvis inte beskäras. Men om trädet växer en andra ledare, kan du rensa bort de svagare av de två. Du kan också trimma grenarna tillbaka för att finslipa barrträdet, om det behövs. Ta bort hela grenar för att tunna ut övertjock tillväxt, om nödvändigt, och öppna insidan av barrträdet upp för bättre solexponering och luftcirkulation. Även grenar som växer i vinklar måste tas bort. Men välj grenarna noga. När en hel gren har avlägsnats från antingen ett träd eller en busk barrträd, kommer den inte att växa tillbaka. Prune bort hela grenar i en 45° till 60° vinkel strax utanför grenen krage. Var mycket noga med att inte skada grenkragen, som är det upphöjda barkområdet vid basen av grenen. Större grenar bör skäras av 6 till 12 inches (15,2 till 30,5 cm) från grenkragen. Klipp ungefär halvvägs genom grenen underifrån och skär sedan halvvägs igenom från toppen, ungefär en tum längre bort, där snittet gjordes på undersidan av grenen. Tyngdpunkten på grenen kommer att få den att gå av. Detta kommer att eliminera huvudvikten av grenen och skydda grenen krage från skador. Prune resten av grenen tillbaka till grenkragen. När endast en del av en gren beskärs, bör snittet göras ungefär 1⁄4 tum bortom en ny bladknopp. Vissa barrträdslag har särskilda krav när det gäller beskärning, så det är viktigt att du tar hänsyn till dessa. Till exempel har tallar en ledare, eller huvudstam, som kan reduceras till en 25,4 cm lång stub för att producera ett slätare, mer kompakt träd. Sidogrenarna på toppen bör klippas tills de är ca 5 inches (12,7 cm) kortare än den översta grenen. De nedre extremiteterna kan beskäras i minskande steg för att bilda en pyramidliknande övergripande form. Grenar på Douglas granar som är över 5 inches (12,7 cm) runt bör inte beskäras, eftersom detta sätter växterna på en stor risk för svampinfektioner. Barrträd med sjukdomsproblem bör få sina grenar beskurna omkring 12,7 centimeter bort från de infekterade delarna, med omsorg om att bara skära levande trä. Trädgårdsmästare bör vänta på en period av torrt väder för att trimma sjuka träd eftersom detta kommer att minska spridningen av patogener. Det är också viktigt att rengöra och sterilisera beskärarna med ett hushållsdesinfektionsmedel före och efter varje användning för att minska spridningen av sjukdomen. Använd en trasa för att torka av desinfektionsmedlet innan du använder dem igen, eftersom desinfektionsmedel kan skada trädet. De sjuka delarna av trädet bör antingen brännas eller lämnas åt de lokala besättningarna för bortskaffande av avfall att plocka upp. Dessa lemmar bör inte gå in i kompostbehållaren. Om de evergreens i fråga ligger nära kraftledningar, är det bäst att anställa en ansedd trädkirurg snarare än att ta itu med problemet på egen hand. Det rekommenderas att fastighetsägare handlar runt och får flera åsikter om det arbete de behöver innan de väljer ett företag för att utföra uppgiften för dem. På så sätt kommer man att hitta de bästa fynden och undvika onödiga kostnader för onödiga förfaranden. | Prune barrträd på senvintern eller tidig vår. Välj vassa verktyg i rätt storlek. Desinficera beskärningsverktygen före användning. Identifiera vilka grenar som kan och bör klippas. Skär grenarna i 45° till 60° vinkel, på rätt plats. Gör två snitt i varje gren. Bekanta dig med beskärningskraven hos vissa arter. Se till att ta bort alla sjuka delar av trädet. Överväg att anställa ett professionellt företag för att beskära träden åt dig. | 90,920 |
wikilingua_multilingual-train-515298 | wikilingua_multilingual-train-515298 | Dessa instruktioner bör ange hur ofta du ska rengöra enheten, samt lista kemikalier som är säkra att använda för rengöring. För att rengöra de flesta förångare, behöver du rengöringslösning, en flaska eller grönsaksborste, rent vatten, och en mikrofiberduk eller pappershanddukar. Överväg att köpa gummihandskar för att skydda din hud som du rengör. Bakterier växer i fuktiga miljöer, och om förångaren inte rengörs och torkas ordentligt kan bakterierna faktiskt börja växa inuti maskinen. Om bakterier växer inuti förångaren, kommer den att överföras till luften när maskinen skapar ånga. Byt det destillerade vattnet varje dag och rengör maskinen minst en gång var tredje dag. Rengör oftare om du använder enheten under dagen samt på natten. Du kan också behöva byta filter regelbundet. Kontrollera din maskins instruktioner för att vara säker. Ett fåtal sprutar av antibakteriell tvål eller milt diskmedel blandas i varmt vatten är vanligtvis tillräckligt. För något starkare, använd 3% väteperoxid. Om just den förångare du använder anger en rengöringslösning som du bör använda, följ tillverkarens anvisningar och använd den rekommenderade typen. För en särskilt djup rengöring, använd 1% blekmedel lösning: 1 del blekmedel till 9 delar vatten. Använd gummihandskar för att skydda din hud vid rengöring med olika typer av blekmedel. Följ tillverkarens anvisningar om urmontering av maskinen. Vanligtvis är tanken den enda delen av maskinen du behöver ta isär för rengöringsändamål. Kontrollera tanken och basen för tecken på mögeltillväxt. Om du behöver rengöra basen, var noga med att inte dränka några mekaniska delar; använd en våt borste doppad i rengöringslösning och torka med en trasa istället. På vissa modeller är maskinen inte konstruerad för att demonteras. För dessa ångfuktare behöver du bara öppna locket eller locket på vattentanken och försöka rengöra den medan den fortfarande är ansluten till resten av maskinen. Använd endast försiktigt tryck för att montera isär maskinen. Användning av för mycket kraft kan skada låskomponenterna och göra maskinen osäker för användning. En flaskborste för spädbarn eller en grönsaksborste bör räcka, men en ren, mikrofiberduk fungerar lika bra. Doppa borsten eller trasan in i rengöringslösningen och skrubba ordentligt insidan av vattentanken, genom att skölja om trasan i lösning efter behov tills hela tanken har skrubbats ren. För svåråtkomliga platser, blötlägg en bomullstuss i alkohol och använd den för att rengöra dessa områden. Du kan antingen använda kranvatten eller destillerat vatten. Häll lite vatten i vattentanken, svep runt den och dumpa den omedelbart för att göra dig av med tvål eller rengöringsmedel. Skölj tanken noggrant och blötlägg sedan komponenterna i vit vinäger för att desinficera enheten fullständigt. Använd en tandpetare för att rengöra synliga mögel från de smalare rören och ventilerna, om nödvändigt. Tanken ska vara helt torr för att förhindra att maskinen kontamineras med bakterier eller mineraler från vattnet. Detta är särskilt viktigt när du förbereder dig för att lägga tillbaka förångaren i lager. Pappershanddukar är det mest hygieniska alternativet, eftersom de är färska med varje användning, till skillnad från handdukar, som kan fånga och sprida bakterier. Låt tanken helt lufttorka innan den sätts fast igen. | Läs tillverkarens rengöringsanvisningar. Rengör förångaren minst en gång var tredje dag. Skapa eller köp en rengöringslösning. Ta isär förångaren. Skrubba insidan av tanken med en mjuk borste eller trasa. Skölj insidan av tanken. Torka insidan av tanken med en ren mikrofiberduk eller pappershandduk. | 90,921 |
wikilingua_multilingual-train-515299 | wikilingua_multilingual-train-515299 | Om du inte har något pergamentpapper, kan du använda vaxpapper eller ens plastfolie. Du kommer att ställa den färdiga mynta på detta att torka. Planera framåt: undvika att göra dessa om det är fuktigt. Fukten gör myntorna klibbigare än vanligt. Detta hindrar degen från att hålla fast vid den. Se till att ha lådan eller påsen med konfektyrsocker till hands; du kommer sannolikt att behöva mer av det. Använd en spatel för att överföra dem. Mintarna kommer att vara mycket mjuka vid denna tidpunkt, och om du använder fingrarna, kan du mosa dem. Det kan också vara en bra idé att förvara dem mellan skikt av pergamentpapper. Detta kommer att hindra myntverken från att hålla fast vid varandra. Eftersom dessa myntor är gjorda av smör, kommer de att mjukna igen i rumstemperatur. Det är viktigt att hålla dem svala. | Linje två stora bakplåt med pergamentpapper och lägga dem åt sidan. Lätt damma din arbetsyta med konfektyrsocker. Placera de skurna myntorna på bakplåten. Låt myntorna torka i 1 till 2 dagar och förvara dem sedan i kylskåpet i en lufttät behållare. | 90,922 |
wikilingua_multilingual-train-515300 | wikilingua_multilingual-train-515300 | VoIP (voice over Internet Protocol) program kan du göra internationella telefonsamtal till billigare priser än via din telefonleverantör. För att ringa ett VoIP-samtal behöver du en dator, surfplatta eller smarttelefon, plus en Internet-anslutning. Om du ringer USA ofta, kontrollera om din VoIP-ansökan erbjuder prenumerationer eller månatliga schablonbelopp för ett förutbestämt antal minuter; dessa prenumerationer kan avsevärt sänka dina kostnader per minut VoIP. Många program (t.ex., Whatsapp, Skype och Facebook) gör det möjligt för användare att placera gratissamtal inom programmen – vilket innebär att både du och den person du ringer skulle behöva ha apparna öppna på dina respektive enheter. Om din dator, surfplatta eller smarttelefon har en kamera och en Internetanslutning, kan du kanske videochatta med din kontakt i USA istället för att ringa dem på telefonen. Många sociala mediers webbplatser och applikationer erbjuder gratis videochatt. Några populära videochattprogram inkluderar Google+ Hangouts och Skype. Om du har begränsad tillgång till Internet men har en fast telefon med gratis lokala minuter, kan ett visitkort vara ditt bästa alternativ. Samtalskorten varierar mycket i priser — ibland verkar de billiga men har dolda avgifter. Leta efter ett visitkort som erbjuder lättförståeliga priser och inga extra avgifter. Populära visitkort inkluderar Pingo, EnjoyPrepaid, Comfi, Nobelcom och CallingCards. Observera att samtalskort är bäst för fasta telefoner och mobiltelefoner med obegränsade lokala minuter. Om inte din mobiltelefon har obegränsade lokala minuter, ett samtalskort kommer inte att vara det bästa alternativet för dig, eftersom du kommer att sluta betala för samtalskortet minuter plus dina mobila minuter. Om du konsekvent ringer till USA, fråga din telefonleverantör om de har några internationella samtalsplaner eller kan erbjuda dig en rabatt. Att ringa in inkasserar avgifterna så att personen du ringer betalar för samtalet istället för dig. Om inte personen eller företaget du ringer har uttryckligen sagt dig att det är okej att ringa dem samla, är detta inte tillrådligt. För att ringa någon samla in internationellt, ha USA: s riktnummer och 7-siffriga telefonnummer redo, ringa din internationella telefonoperatör, och be dem att placera samtalet åt dig. Telefonnummer för internationella telefonoperatörer varierar beroende på vilket land du befinner dig i; en sökning online på ditt lands namn plus orden "internationell telefonoperatör" kommer att avslöja numret för ditt. I Storbritannien kan du ringa din internationella inlandsoperatör på 155; i Japan kan du ringa den internationella telefonoperatören på 0051. | Använd en internetbaserad applikation. Videochatt istället. Köp ett internationellt visitkort. Kontakta din telefonleverantör. Ring och hämta. | 90,923 |
wikilingua_multilingual-train-515301 | wikilingua_multilingual-train-515301 | Välj ett enda fokuserat meddelande snarare än att försöka täcka flera ämnen. Som en uppsatss avhandling bör det du säger kopplas till din huvudpunkt. Pratar du med barn eller vuxna? Talar du med människor som inte vet någonting om ditt ämne eller människor som är experter på ditt ämne? Att du förstår din publik kommer att hjälpa dig att rikta in ditt tal på rätt sätt. Ett bra tal svarar på ett behov som publiken har. Försöker du få publiken att skratta? Försöker du bygga upp deras moral, eller kommunicerar du ett nyktert och direkt budskap så att du kan förändra deras beteende? Dessa frågor kommer att sätta stämningen och tonen i ditt tal. Är detta ett tal för en liten grupp eller ett tal att hålla inför en stor publik? Du kan ha fler möjligheter att interagera med en mindre publik så att du kan lägga i tid för saker som frågor. Med en större publik kan du behöva hålla dig till en fastare struktur. Du kan även kunna omdirigera eller lägga till poäng i ditt tal med en mindre publik om du märker att ett antal av dem är intresserade av ett visst ämne eller nisch. | Identifiera ämnet i ditt tal. Sikta på publiken. Tänk på dina motiv. Tänk på hur det ligger till. | 90,924 |
wikilingua_multilingual-train-515302 | wikilingua_multilingual-train-515302 | Även om du inte har sms begränsningar av de gamla dagarna, du vill fortfarande hålla dina interaktioner kort. Långa sms kan vara en avstängning, eftersom din kille måste vada igenom all den där texten bara för att lista ut vad du säger. Med andra ord, skriv inte en roman till honom. Genvägar är bra, så länge personen du sms:ar är ett fan av dem, såsom LOL (Skratta ut Loud) eller BRB (vara tillbaka till höger). Men du vill inte överanvända genvägar, särskilt sådana som är mer obskyra. Dessa genvägar, tillsammans med emojis, kan vara en avstängning för vissa människor. Sarkasm är svårt att skildra över ett sms, särskilt om du inte känner den andra personen så väl. Försök att hoppa över sarkasmen när du flirtar med en kille, åtminstone tills ni båda lär känna varandra bättre och är bättre på att tolka varandras ton. Ibland kan det kännas som om du behöver spela spel med den du tycker om genom att vänta på att få svara. Det är en typ av maktkamp. Men i en värld av sms, inte sms:a tillbaka på åtminstone en dag säger att du inte gillar honom mycket. Så om du gillar honom, se till att skicka tillbaka honom ganska snabbt. I sms - världen kan en timme verka som en lång tid. Om du skickar tjugo meddelanden per dag, kan det vara för många, speciellt om han inte svarar på varenda en. Håll räkningen lägre, i intervallet 3 till 5 per dag. På så sätt har han en chans att sakna dig mellan tiderna du sms:ar. Och hoppa över "Fick du mitt sms?" Meddelanden, eftersom de kan bli alltför desperata. Om han inte svarar är han nog bara upptagen. Att sms:a medan du är full betyder att du kan skicka något du ångrar senare. Du kanske flirtar lite mer än du menar, eller så stänger du av killen för att du säger galna saker. Även om det kanske inte är lätt att stoppa sig själv när du befinner dig i situationen, försök att undvika det om möjligt. Om du är en overanalyzer, SMS kan vara din värsta mardröm. Det ger dig bara tillräckligt med text för att analysera men inte tillräckligt så att du verkligen kan plocka mer information från det. Om du har denna tendens, försök att inte läsa för mycket in i vad varje text säger. Ibland, ett "hej". Han säger inte att han inte gillar dig för att han inte använde en utropspunkt. Du vet att autokorrigering ibland inte är din vän. Läs din text för att se till att det är vettigt innan du skickar den. Då får du inget "huh?" Tillbaka från honom. Även om du inte behöver perfekt grammatik för att skicka ett sms, så gör det inte ont att titta på din grammatik. Alla blir inte förolämpade av bristfällig grammatik, men några få människor kanske dömer dig. | Håll det kort och sött. Se upp med tonen. Vänta inte för länge. Skicka inte för många. Hoppa över alkoholen. Försök att inte läsa in allt. Titta på dina sms innan du skickar. | 90,925 |
wikilingua_multilingual-train-515303 | wikilingua_multilingual-train-515303 | Skruva av eller dra ut proppen i avloppet. Vissa badkar har också en överloppsplatta under kranen som du måste skruva av för att ta bort avloppet. När du tar bort proppen, kan du dra upp lite hår som fastnat i avloppsröret. Rensa av botten av proppen och torka ner området om det finns någon gurk eller hår som du har dragit upp. Du kan få en tyngre dräneringsorm från en järnhandel, eller så kan du använda en engångsorm som levereras med avloppsrörsrengöringsmedel. Om du använder en del av utrustningen från järnaffären, kommer det sannolikt att ha en vev som du måste rotera för att mata ormen ner i avloppet. Det finns också gas- och eldrivna dräneringsormar som du kan hyra från järnhandeln. Vänd ormen när den går ner i avloppet så att den skrapar sidan av avloppsröret. Fortsätt att rotera den tills du bryter igenom täppan eller ormen kommer inte att gå längre. När ormen roteras, bör den samla ihop det hår som täpper till avloppet. När du känner motstånd, betyder det att du har nått täppan. Ta långsamt bort ormen från avloppet. Om du använder en dräneringsorm måste du rotera ormens handtag åt andra hållet för att dra tillbaka den. När ormen kommer ut ur avloppet, bör den dra ut allt hår som var fast i röret Kör varmt vatten från kranen för att se om du har rensat håret som täppte till avloppet. Om avloppet fortfarande är igensatt, upprepa processen tills du rensar håret ur avloppet. | Ta bort proppen. Sätt ner ormen i röret. Rotera ormen tills den tar tag i håret. Dra långsamt upp dräneringsormen ur avloppet. Kör vatten från kranen för att se om den fortfarande är igensatt. | 90,926 |
wikilingua_multilingual-train-515304 | wikilingua_multilingual-train-515304 | Nu när Rolex är sårad ordentligt måste du återställa datum och tid. Olika modeller av Rolex har olika metoder för att ställa in datum och tid så det är viktigt att använda lämplig metod för din modell. Skruva av kronan moturs tills den sticker ut från sidan. Dra lätt på kronan tills den når den andra positionen och ställa in datumet. Du kommer att dra ut en gång till för att nå den tredje positionen (när kronan är helt förlängd) för att ställa in tiden. För att ställa in datumet, från den andra positionen, vind kronan medurs eller moturs förbi midnattspositionen två gånger och sedan fortsätta slingra tills du når rätt datum. För att ställa in tiden, från den tredje positionen, vind kronan medurs eller moturs tills du når lämplig tid. När du är klar med att sätta tid och datum, tryck tillbaka kronan och skruva medsols ordentligt tillbaka på plats. Skruva av kronan moturs tills den sticker ut från sidan. Dra lätt på kronan tills den når den andra positionen och ställa in datumet. Du kommer att dra ut en gång till för att nå den tredje positionen (när kronan är helt förlängd) för att ställa in tiden. För att ställa in datumet, från den andra positionen, vind kronan tills du når rätt datum. För en dam klocka måste du blåsa klockan medurs för att ställa in datumet. För en mans klocka måste du vind klockan motsols för att ställa in datumet. För att ställa in tiden, från den tredje positionen, vind kronan antingen medurs eller moturs tills du når lämplig tid. När du är klar med att sätta tid och datum, tryck tillbaka kronan och skruva medsols ordentligt tillbaka på plats. Skruva av kronan moturs tills den sticker ut från sidan. Dra lätt på kronan tills den når den andra positionen och ställa in datumet. Du kommer att dra ut en gång till för att nå den tredje positionen (när kronan är helt förlängd) för att ställa in tiden. För att ställa in datumet, från den andra positionen, vind kronan medurs eller moturs förbi midnattspositionen två gånger och sedan ställa in rätt datum genom att fortsätta att vind i samma riktning. För att ställa in tiden, från den tredje positionen, vind kronan medurs eller moturs tills du når lämplig tid. När du är klar med att sätta tid och datum, tryck tillbaka kronan och skruva medsols ordentligt tillbaka på plats. Skruva av kronan moturs tills den sticker ut från sidan. Dra lätt på kronan tills den når den andra positionen och ställa in datumet. Du kommer att dra ut en gång till för att nå den tredje positionen (när kronan är helt förlängd) för att ställa in tid och dag. För att ställa in datumet, från den andra positionen, vind kronan medurs eller moturs tills du hittar rätt datum. För att ställa in dagen, från den tredje positionen, vind kronan medurs eller motsols förbi midnattspositionen två gånger och sedan fortsätta vrida kronan tills du når rätt dag. För att ställa in tiden, från den tredje positionen, vind kronan medurs eller moturs tills du når lämplig tid. När du är klar med att sätta tid och datum, tryck tillbaka kronan och skruva medsols ordentligt tillbaka på plats. Skruva av kronan moturs tills den sticker ut från sidan. Dra lätt på kronan tills den når den andra positionen och ange datum och dag. Du kommer att dra ut en gång till för att nå den tredje positionen (när kronan är helt förlängd) för att ställa in tiden. För att ställa in dagen, från den andra positionen, vind kronan motsols. För att ställa in datumet, från den andra positionen, vind kronan medurs. För att ställa in tiden, från den tredje positionen, vind kronan medurs eller moturs tills du når lämplig tid. När du är klar med att sätta tid och datum, tryck tillbaka kronan och skruva medsols ordentligt tillbaka på plats. Skruva av kronan moturs tills den sticker ut från sidan. Oyster Perpetual, Cosmograph Daytona och några Submariner och Explorer modeller har inget datum. Du kommer att dra kronan ut för att nå den fullt utsträckt position för att ställa in tiden. För att ställa in tiden, från den helt förlängda position vrid kronan antingen medurs eller moturs tills du når rätt tid. Den andra handen stannar och börjar bara igen när kronan är tillbaka i den andra positionen. När du är klar med att sätta tid och datum, tryck tillbaka kronan och skruva medsols ordentligt tillbaka på plats. Skruva av kronan moturs tills den sticker ut från sidan. Dra lätt på kronan tills den når den andra positionen och ställa in datumet. Du kommer att dra ut en gång till för att nå den tredje positionen (när kronan är helt förlängd) för att ställa in tiden. För att ställa in datumet, från den andra positionen, vrid kronan medurs tills du når rätt datum. För att ställa in tiden, från den tredje positionen, vrid kronan antingen medurs eller moturs för att ställa in rätt tid. Den andra handen kommer att stoppas medan du har kronan i tredje position men kommer att börja igen när du trycker tillbaka den till andra positionen. När du är klar med att sätta tid och datum, tryck tillbaka kronan och skruva medsols ordentligt tillbaka på plats. Skruva av kronan moturs tills den sticker ut från sidan. Dra lätt på kronan tills den når den andra positionen och ställa in datumet. Du kommer att dra ut en gång till för att nå den tredje positionen (när kronan är helt förlängd) för att ställa in tiden. För att ställa in datumet, från den andra positionen, flytta timhanden förbi midnattspositionen två gånger i en timme hoppar genom att vrida kronan medurs eller moturs. För att ställa in timhanden, från den andra positionen, flytta kronan medurs eller moturs för att flytta timhanden i en timme hoppar tills du når rätt timme. Klockan kommer att fortsätta att löpa ordentligt under denna tid. För att ställa in tiden, från den tredje positionen, flytta kronan medurs eller moturs tills du når lämplig tid. Den andra handen stannar automatiskt när kronan är i denna position men kommer att återupptas när den går tillbaka till den andra positionen. När du är klar med att sätta tid och datum, tryck tillbaka kronan och skruva medsols ordentligt tillbaka på plats. | Ställ in tid och datum på din klocka. Ställ in tid och datum för icke-quickset-modeller. Ställ in tid och datum på quickset-modeller. Ställ in tiden på dag-date icke-quickset modeller. Ställ in tiden på dag-date singel quickset modeller. Ställ in tiden på dag-date dubbel quickset modeller. Ställ in tiden på en Oyster Perpetual, Submariner (inget datum), Cosmograph Daytona eller Explorer (inget datum) modell. Ställ in tiden på en Submariner datum quickset, GMT-Master quickset eller Yacht-Master modell. Ställ in tiden på en GMT-Master II quickset eller Explorer II modell. | 90,927 |
wikilingua_multilingual-train-515305 | wikilingua_multilingual-train-515305 | Eftersom bakteriell konjunktivit är mycket smittsam, se till att du tvättar händerna ofta medan du har tillståndet, särskilt före och efter beröring med ögonen. Försök att vara uppmärksam på att röra vid dina ögon och undvika att göra det så mycket som möjligt. Ögonmakeup, solglasögon, handdukar och alla andra objekt som kommer i kontakt med dina ögon kan bära bakterierna. Undvik att dela dessa föremål med någon, och tvätta föremål som handdukar ofta. När du torkar dränering från ögat, använd alltid en ren vävnad för att undvika att sprida infektionen tillbaka in i ögat. Om du använder en vävnad för att torka ögat, se till att du gör dig av med den ordentligt i papperskorgen. Gå inte till skolan eller arbeta förrän dina symtom har läkt. Antibiotika för bakteriell konjunktivit kan också minska risken för att sprida infektionen. Rådgör med din läkare när han eller hon skriver ut receptet hur länge du ska vänta innan du går tillbaka till skolan eller arbetet. Barn med rosa öga kommer att vara mycket mindre vaksamma om att tvätta händerna och inte röra deras ögon. Om du tar hand om ett barn med konjunktivit, ta dessa steg mer allvarligt själv för att kompensera för att undvika att sprida infektionen till dig själv. | Öva på god hygien. Undvik att dela objekt. Använd rena vävnader och handdukar. Ta det lugnt. Var särskilt försiktig med barn. | 90,928 |
wikilingua_multilingual-train-515306 | wikilingua_multilingual-train-515306 | Oavsett vad du gör i sommarvärmen, kommer du att vara lyckligare om du bär kläder som håller dig så cool som möjligt. Dina kläder kan spela en stor roll i hur varm du känner, så ta en stund att överväga din outfit innan du lämnar huset i sommar. En bra sommar outfit: Är tillverkad av mestadels andas tyger som bomull, linne, eller konstgjorda tyger som "vek" svettas bort från huden. Använder mestadels ljusa färger som vitt och ljusblå, som absorberar mindre värme från solen. Är ganska lössittande, vilket tillåter luft att flöda bredvid huden. Shorts, klänningar, flytande klänningar och lösare skjortor fungerar bra. Det lämnar inte mycket naken hud utsatt för solen. Särskilt viktigt för människor som är utsatta för solbränna. Även om det alltid är viktigt att hålla sig återfuktad, ditt vattenintag behöver särskild uppmärksamhet på sommaren. Att få mycket att dricka när man är i solen gör inte bara att man känner sig svalare — det är också viktigt för hjärtat och musklerna. Försök att hålla en flaska vatten med några isbitar i med dig när du går ut på sommaren så att du alltid har något att dricka. När det gäller återfuktning är vanligt gammalt vatten oftast det bästa valet. Om du tränar extra hårt i sommarvärmen längre än cirka en timme, en sportdryck (t.ex., Gatorade, etc.) kan ge dig en boost av kolhydrater och elektrolyter. Men dessa drycker tenderar att innehålla mycket socker, så balansera din konsumtion med dina dagliga kostbehov. Om du behöver kyla av dig direkt, är det skönt att ha en kall kompress praktiskt. En kall kompress är bara något kallt som du kan hålla mot huden för att sänka din temperatur. Det finns många olika sätt att göra en — se vår artikel om kalla kompresser för några olika idéer. Nedan är bara ett enkelt recept: Ta en ren trasa eller strumpa och blöt den i vatten från diskhon. Vrid ut det för att ta bort överflödigt vatten så att det fortfarande är fuktigt. Lägg den i en plastpåse i frysen. Efter några timmar, ta ut kompressen och lägga den över baksidan av nacken. Det borde snabbt få dig att känna dig svalare. Blötlägg den och lämna tillbaka den till frysen när du är klar. Ju mer du rör dig, desto mer värme genererar din kropp. Om ditt mål är att hålla sig sval, försök att inte använda dina muskler mer än du behöver. Gå runt i grannskapet i stället för att springa, kust på din cykel i stället för att pumpa dina pedaler, eller helt enkelt överväga att köra om det är ett alternativ. Viktigast av allt, ta massor av raster. Vila gör att din kropp att skingra en del av värmen du har byggt upp från träning. | Klä dig för vädret. Håll dig återfuktad med svala drycker. Gör en kall kompress. Begränsa övningen. | 90,929 |
wikilingua_multilingual-train-515307 | wikilingua_multilingual-train-515307 | Hitta lite sprit. Bourbon fungerar utmärkt, särskilt 101 bevis. All sprit över 80 bevis kommer att fungera för detta, men gnugga alkohol fungerar ännu bättre. Applicera alkoholen på en ren handduk och använd den våta fläcken för att gnugga på markörfläckarna. | Använd alkohol. | 90,930 |
wikilingua_multilingual-train-515308 | wikilingua_multilingual-train-515308 | Poängen med oskolning är att fokusera på barnets lärande och vart detta intresse tar dem. Det kan ta ett tag för dem att vilja läsa eller matematik, men om de tillåts arbeta i sin egen takt är det mer sannolikt att de lär sig själva och behåller den informationen. Uppmuntra deras naturliga intresse för saker och ting. Om de visar intresse för matlagning, hitta några roliga matlagning experiment och prova dem tillsammans, eller låta barnet prova dem på egen hand. Matlagning kan lära ut allt möjligt, som matematik (med bråk och belopp) och vara en praktisk färdighet. Om ditt barn gillar att hitta på historier, gör kreativa skrivande projekt och prata om de olika karaktärerna i sina egna spel och i de berättelser som de (och du) kanske läser. De lär sig om karakterisering, om skrivfärdigheter och de kommer att ha kul. Om de vill lära sig mer intensivt om ett ämne som du inte känner till, finns det några riktigt bra gratis onlinekurser som de kan delta i, som Khan Academy och Self Made Scholar. Du kan också hitta gratis collegekurser online i Open Culture-databasen. Detta är en av de roligaste och mest spännande delarna om oskolning. Du och ditt barn får många olika kreativa möjligheter att lära sig om världen. Kolla museerna i ditt område. Många museer har dagar där de är gratis, eller är gratis för barn och det kan vara en rolig utflykt. Också, många av de större museerna har sin katalog på nätet, så även om du inte fysiskt kan gå till ett museum, kan du fortfarande titta på fantastiska och intressanta saker. Bibliotek är stora inlärningsresurser. De har ofta projekt som pågår och läser grupper och föreläsningar, utöver att bara ha en hel del intressanta böcker! Kolla in bibliotekets evenemangskalender för att se vad som händer och prata med ditt barn om vad de kan vara intresserade av. Om ditt barn är intresserat av något och du känner någon som har rätt färdigheter, se då om du kan få ditt barn att lära sig av dem en dag eller en vecka eller till och med ett par gånger i månaden. Detta kan vara allt från en kock, till en kemiprofessor, till en arkeolog. Detta kommer inte bara att ge barnet ny kunskap det är också ett bra sätt för dem att se andra synpunkter och att vara mer involverade i vuxenvärlden. Eftersom du kommer att leta efter massor av roliga och kreativa sätt att lära, kan använda olika spel och projekt vara ett bra sätt att underlätta lärande. Upptäck hur ekosystemet är i ditt område. Om du till exempel bor nära havet, lär dig mer om marina djur och olika typer av vattenekosystem. Om du kan, ta en tur till dem stranden för att leta efter skal och havsdjur. Om du kan få tag i ett teleskop, eller göra ett, kan du använda det för att titta på natthimlen och tala om stjärnorna. Ni kan till och med använda detta som ett sätt att tala om mytologi med hjälp av konstellationerna som en hopppunkt. Med hjälp av ett mikroskop, undersöka smuts från din bakgård och från parken och jämföra dem. Tala om varför det finns skillnader i jorden och vad som kan orsaka dem. Det är oerhört viktigt att du tar dig tid att svara på frågor med ditt barn. Du behöver inte vara expert på alla ämnen, men när de ställer en fråga, sätt dig ner med dem för att ta reda på svaret. Du kan även peka dem i riktning mot ett uppslagsverk (eller internet) och säga åt dem att slå upp det och sedan berätta för dig. Om de inte kan lista ut på tio minuter, arbeta med dem för att hitta svaret. Om det inte finns något svar, eller ingen rätt svar, kan ni diskutera varför det är och tala om sätt att försöka räkna ut svaret själva. Du kan till exempel tala om vad gravitation är och hur ingen vet den exakta orsaken. Man skulle till och med kunna göra experiment med gravitationen (eftersom man inte älskar att kasta saker från en hög byggnad). " Ibland måste man avskola sig innan man slutar skolan. Detta är ofta särskilt viktigt om ditt barn har varit i det offentliga skolsystemet ett tag. Att gå i skolan innebär att ge dem en paus, i några veckor eller till och med en månad, för att få ut dem ur skoltänkandet. När de har kommit in i en mer avslappnad rytm, prata med dem om vad de vill lära sig och hur de vill lära sig det. De behöver inte ha något konkret i det ögonblicket, det kommer helt enkelt att introducera idén igen. Du kommer förmodligen inte att se effekterna av oskolning omedelbart. Ibland kan barn vara motspänstiga och inte vilja lära sig någonting, särskilt om de har varit i det offentliga skolsystemet ett tag. Det är okej. Det kan ta tid att anpassa sig till ett nytt system och att återupptäcka deras naturliga nyfikenhet. Du måste lita på att ditt barn tar kontroll över sitt lärande. Barn är naturligt intresserade av världen och nyfikna på saker och ting. Även om det tar tid, kommer de att börja lära sig, eftersom de inte kommer att kunna hjälpa sig själva. Att sätta press på barnen att lära sig kan göra dem ängsliga och mindre benägna att lära (vilket ofta händer i skolan). Att hålla lärandet stressfritt och njutbart kommer att hålla dem mycket mer benägna att lära sig själva. | Jaga ett barns intresse. Använd kreativa möjligheter för lärande. Använd spel och roliga projekt som inlärningsverktyg. Svara på frågor. "Deschool. Ha tålamod. | 90,931 |
wikilingua_multilingual-train-515309 | wikilingua_multilingual-train-515309 | Under småbarnsåren är det viktigt att fortsätta involvera barn i situationer där de kan interagera med andra barn. Detta är särskilt viktigt om det inte finns några syskon i hemmet. Detta kan göras genom att skriva in barnet i någon typ av barnomsorg eller gå med i en lokal lekgrupp. På detta stadium i livet, ett barns värld expanderar kraftigt eftersom de är rörliga och de lär sig att tala. I småbarnets sinne, allt tillhör småbarnet och den sociala handlingen att dela blir en fråga. Det finns många olika sätt som en förälder kan hantera utvecklingen av att dela med sig. Men kom alltid ihåg att barnets uppfattning om ägande av objektet är naturlig och de agerar själviska bara för att vara elak mot det andra barnet. För att hjälpa barnet att passera den sociala utvecklings milstolpen att lära sig att dela med sig, bör barnet inte förtalas eller tillrättavisas för att göra anspråk på föremålet. I stället bör föräldern använda en lugn röst och enkla ord för att diskutera konceptet att dela med barnet och hjälpa barnet att skilja sig från objektet lättare. Under dela undervisning är där föräldern kan börja lära ut enkla förhandlingstekniker såsom ta tid turer så att delning är rättvist. Om begreppet är för svårt för barnet att fatta då, då är det bäst att ta bort det omtvistade objektet från synen och räckhåll för barnen. Detta bör göras utan att lägga skulden på något av barnen. Många föräldrar talar till exempel om för barnen att leksaken har en utegångsförbudstid. Efter att barnen tycks ha glömt föremålet, kan det återlämnas till rummet, men bör inte lämnas till något av barnen. Ibland agerar småbarn aggressivt när ett annat barn försöker få en leksak eller objekt som de har. De kan slå till, bita eller på annat sätt skada det andra barnet för att behålla objektet. Naturligtvis är detta inte socialt acceptabelt beteende, men föräldern måste komma ihåg att småbarnet fortfarande lär sig att bete sig socialt och behöver vägledning genom detta skede. Den aggressiva småbarn brukar ge fysiska eller verbala varningssignaler innan denna negativa interaktion. När barnet protesterar mot det andra barnets inställning, kan det hela tiden ta föremålet till ett område bort från det andra barnet, eller också kan de helt enkelt vända ryggen åt det andra barnet. En del småbarn kommer att ge uttryck åt sitt ogillande av det annalkande barnet. Även om det bara är ett grymt eller skrikande, är det deras sätt att utfärda en varning. Genom att lära sig känna igen dessa varningstecken kan föräldern styra sitt barn mot en mer positiv och socialt godtagbar reaktion på den situation som kommer att hjälpa dem att lära sig bättre sätt att lösa konflikterna i livet. | Fortsätt att involvera ditt barn i sociala situationer. Uppmuntra till att dela med sig till vänner och familj. Lär ditt barn enkel förhandling eller ta bort ett ifrågasatt objekt. Känner igen aggressivt beteende. | 90,932 |
wikilingua_multilingual-train-515310 | wikilingua_multilingual-train-515310 | Många människor upplever gallring hår eftersom de har näringsbrist. Vitamin B spelar en stor roll för hälsan i ditt hår, och få nog av det är viktigt att hålla tjockt hår och minska hur mycket du kastar. Bra källor till B-vitamin är bland annat frukt, grönsaker, nötter och brunt ris. Kostbrist i järn leder till dålig hårväxt. Goda källor till järn är bland annat nötkött, fläsk, lamm, fjäderfä, fisk, gröna bladgrönsaker och järnberikade spannmålsprodukter. Ta prenatalt vitamintillskott. Prenatal vitaminer innehåller rätt blandning av vitaminer för friskt hår, och som en bonus, friska naglar och hud. Det är svårt att undvika exponering för vardagliga miljögifter, men det finns några förebyggande metoder du kan prova: Wrap ditt hår i en halsduk eller hatt när du går eller cyklar genom tung trafik. Föroreningar orsakade av bilar kan matt och platta håret, vilket gör att det verkar halt och ohälsosamt. Bär en badmössa i klorerade bassänger. Har du någonsin haft en stylist fråga dig om du är en simmare? Klor stannar i håret och gör det synligt torrt och skadat. Skydda håret i poolen, eller se till att tvätta det med ett bra schampo innan kloret torkar. Stressiga situationer leder ofta till håravfall. Om du har en källa till stress som du kan ta bort från ditt liv, tänk då på att göra det. Vissa källor till stress är oundvikliga, men de försvinner vanligtvis efter ett tag. Om ditt hår faller ut på grund av en stressig situation, kommer det förmodligen att växa tillbaka med situationen är löst. Förtunning hår i sig kan vara en källa till stress. Lugn ditt sinne genom att göra allt du kan för att hjälpa ditt hår att vara frisk, som att använda naturliga produkter, göra hälsosamma livsstilsval, och få alla dina vitaminer. | Ät en välbalanserad, hälsosam kost med massor av vitamin B och järn. Skydda ditt hår från kemikalier och föroreningar. Undersök din stressnivå. | 90,933 |
wikilingua_multilingual-train-515311 | wikilingua_multilingual-train-515311 | och korrekturläst. Om du har en stavningskontrollfunktion, använd den. Vissa program, till exempel Microsoft Word, innehåller också en grammatikkontroll som du bör använda. Du har själv läst ditt brev. Lita inte på stavning och grammatik kontroller för att fånga misstag. Be en vän, eller till och med två, att du läser ditt brev korrektur också. Om ingen är tillgänglig för att hjälpa till, är en annan bra strategi att tillbringa lite tid bort från ditt slutliga utkast (ett par timmar eller ens en hel dag) så att du kan återvända till det med ett nytt perspektiv. | Spell-check Läs ditt brev högt för att höra hur det lyder. | 90,934 |
wikilingua_multilingual-train-515312 | wikilingua_multilingual-train-515312 | Använd en bur som är minst 2 meter och en halv meter lång (2,4 meter med.9 meter med 1,8 meter). Ju större bur, desto bättre. Utan tillräckligt med utrymme, din leguan inte kommer att kunna frodas och kan sluta sjuk eller deprimerad. Wire burar är lämpliga om du bor i ett område som genomgående är varmt och fuktigt. Annars kommer du att behöva en stor glastank eller hölje för att se till att du kan upprätthålla din leguanas miljöförhållanden. När du har plockat din bur eller inhägnad, placera substratet över botten av den. Använd speciellt utformad reptilmatta eller platt eller strimlad tidning. Undvik bark, träflis, behandlat trä eller plast. Eftersom leguaner bor i hårt skogbevuxna områden, din leguan kommer att behöva massor av utrymme och olika typer av saker att klättra på. Gör detta genom att placera en mängd stora grenar eller särskilt utformade plattformar i livsmiljön. Dessutom, ge en mängd olika stenar för leguanen att klättra på. Se till att alla grenar eller strukturer du placerar i habitatet är stora och starka nog att stödja leguanen. Ge ramper för din leguan att klättra till olika nivåer av dess livsmiljö. Välj släta/platta stenar som din leguan bekvämt kan ligga på. En låda eller grottliknande område gör det möjligt för leguanen att gömma sig när den känner sig hotad eller rädd. I slutändan är ett gömställe en viktig del av alla leguaner. Utan en kommer leguanen att känna sig sårbar och kanske inte frodas. Placera en liten trälåda under några stenar. Små växter kommer att bidra till att omvandla din leguanens livsmiljö till en mer intressant miljö som bättre simulerar det vilda. Beroende på vilka växter du placerar, din leguan kan äta dem eller gömma sig i dem. Några växter att inkludera är: Acacia Aloe Bamboo Thistle Jade växt Dandelion | Köp en stor bur. Sprid substrat över botten av habitatet. Ge saker för din leguan att klättra. Skapa ett gömställe. Placera små växter i habitatet. | 90,935 |
wikilingua_multilingual-train-515313 | wikilingua_multilingual-train-515313 | Tillsätt 1 kopp (237 ml) helmjölk, 1 kopp (237 ml) tung grädde, 3⁄4 koppar (150 g) socker och 1⁄8 tesked (1 g) salt till en liten kastrull. Lägg den på spisen och värm den över medelvärme tills sockret löses upp, vilket bör ta 5 till 7 minuter. Se till att röra blandningen ofta som det värmer för att se till att sockret inte fastnar på pannan och löser sig lättare. När sockret har lösts upp, avlägsna blandningen från värmen och för över till en skål. Placera blandningen i kylskåpet och låt den svalna i minst 4 timmar. Se till att täcka blandningen med plastfolie innan du placerar den i kylskåpet. Du kan förbereda mjölkbasen dagen innan och kyla den över natten om du föredrar. Placera 180 gram färska hallon i en matberedare och bearbeta dem tills de är släta. Häll sedan hallonpuréen genom en fin mesh sil för att avlägsna fröna. Avsätt för tillfället. Om du inte har en matberedare, kan du bearbeta bären i en mixer. Om du vill förbereda hallon i förväg, se till att täcka dem med plastfolie och hålla dem kylda i kylskåpet. När du är redo att göra sherbet, häll mjölk bas i din glass tillverkare. Churn blandningen enligt tillverkarens instruktioner. När du har blandat mjölkbasen i glasstillverkaren, flytta den till en fryssäker behållare. Lägg den i frysen i en timme. Alla typer av metall bakning pan kommer att fungera bra för att frysa glassen. Se till att täcka behållaren med lock eller plastfolie innan du placerar den i kylskåpet. När mjölkbasen har kylts in ordentligt i frysen, avlägsna behållaren. Separera den i tre lika stora delar och placera var och en i en separat skål. Till en del av den halvfrysta mjölkbasen, blanda i 1⁄2 kopp (118 ml) apelsinjuice och några droppar apelsinfärgad mat. Till en annan del av mjölken bas, tillsätt 1⁄3 kopp (79 ml) limejuice och några droppar grön mat färg. Till den sista delen av mjölkbasen, vik i hallonpuré som du förberedde tidigare. För bästa provsmakning sherbet, använd nypressad apelsin och limejuice. Efter att du har noggrant blandat varje smak av sherbet, placera dem i stora, enskilda rörledningar. Placera påsarna i frysen, och kyla i 30 till 35 minuter eller tills sherbet når konsistensen av mjuk-serve. Om du inte har rörledningar, placera sherbet i stora, tätningsbara plastpåsar. Se till att pressa ut all luft innan du förseglar dem. När sherbetet är fruset kan du sno från ett hörn av väskorna för nästa steg. När sherbet smaker kyls till konsistensen av mjuk serva, använda rörledningarna för att snurra smakerna i en enda frys-säker behållare för en regnbåge effekt. Lämna tillbaka sherbetet till frysen, och kyla tills det är fast nog att skopa. | Värm mjölken, grädden och sockret. Täck blandningen och kyla i flera timmar. Rengör hallon och stam. Blanda mjölkbasen i en glassmaskin. Överför till en fryssäker behållare och kyl i en timme. Dela upp glassbasen i treor. Vik apelsinjuice, limejuice och hallonpuré i separata skålar. Överför sherbetsen till individuella rörsäckar och kyl av. Snurra de tre smakerna i en enda fryssäker behållare och frysa tills fast. | 90,936 |
wikilingua_multilingual-train-515314 | wikilingua_multilingual-train-515314 | Du kan upptäcka att ingen urin kommer ut ur katetern när du sätter in den. Du kan försöka rotera kateter långsamt för att ta bort alla blockeringar. Du kan också försöka trycka den en tum längre in i din penis eller dra tillbaka den något. Du bör också se till att kateteröppningen inte blockeras av smörjmedel eller slem. Du kan behöva ta bort den för att avgöra detta. Om ingen urin kommer ut även efter du roterar det, kan du försöka hosta för att uppmuntra urin till flöde. Du kan tycka att det är smärtsamt eller obehagligt att sätta in kateter, särskilt när du försöker skjuta den förbi prostatan. Du kan behöva sätta mer smörjmedel på kateter för att göra det lättare att infoga. Ta ett djupt andetag och försök slappna av när du trycker in katetern för att göra det lättare att sätta in den. Om det fortfarande är svårt, tvinga inte fram det. Du kanske vill vänta en timme och försöka igen, fokusera på att hålla sig avslappnad och lugn när du sätter in den. Om du inte kan urinera ens med hjälp av kateter, eller om du upplever andra urineringsproblem, som blod eller slem i urinen, bör du kontakta din läkare. Du ska också kontakta din läkare om du får magkramper, om urinen är grumlig, illaluktande eller missfärgad eller om du känner dig febersjuk. Du kan ha en urinvägssjukdom som måste åtgärdas innan du kan försöka använda kateter igen. Du kan fortfarande ha sex om du behöver använda en kateter. Om du planerar att delta i samlag, är det en bra idé att kateterisera i förväg för att ta bort urin som finns i urinblåsan. Ta alltid bort kateter innan samlag. Om urinen är stark eller stötande, ha inte sex förrän du kan få behandling för en eventuell infektion. | Rotera kateter om ingen urin kommer ut. Applicera mer smörjmedel om du tycker det är svårt att sätta in katetern. Se en läkare om du inte verkar urinera eller om du har andra urineringsproblem. Katterisera före sex om det behövs. | 90,937 |
wikilingua_multilingual-train-515315 | wikilingua_multilingual-train-515315 | Vilken färg du än försöker reducera i ansiktet, hitta en concealer som är den motsatta tonen. Detta kallas färgkorrigering. Du kan hitta en färgkorrigerande palett som erbjuder många olika färger av concealer eller du kan köpa dem individuellt. I allmänhet bör du leta efter: Grön concealer för rodnad Persika eller orange för mörka fläckar Lila för såld hud Lax för ringar under ögonen Om du döljer mörka fläckar, använd en concealer som är en eller två nyanser mörkare än din hudton. Om du döljer cirklar under ögonen, välj en concealer som är en nyans ljusare. Grunden du använder kommer att gå över concealern. Du behöver inte en tung foundation för att täcka dina mörka fläckar. Hitta i stället en som matchar din hudton. Alternativt kan du använda en BB-kräm för en lättare känsla i ansiktet. BB creme erbjuder andra nyttiga ingredienser, såsom fuktighetskrämer, salicylsyra, och SPF täckning, som alla kan bidra till att minska din hyperpigmentering när du döljer det. Testa foundation eller BB kräm på din käklinje för att se om det matchar ditt ansikte. En bra foundation smälter in i huden. Det bör vara omärkligt för det otränade ögat. Undertonerna i din hud kan hjälpa dig att hitta rätt nyans. Om du har gula eller gröna undertoner, har du en varm hy. Om du har blå eller röda undertoner, har du en cool hy. Försök att hitta en grund som matchar dessa undertoner. Om din hyperpigmentering tar formen av fläckar eller utslag i stället för enskilda fläckar, kanske du vill titta på att få en tonad primer också. Dessa primers kommer att hjälpa makeup hålla sig till ditt ansikte utan att kavla eller oxiderande. Om tonat, kan de färgkorrigera ett brett område i ansiktet samtidigt som de ger en mer naturlig look. Samma färgkorrigeringsregler gäller för primer som de gör concealer. Det vill säga, använd den motsatta färgen för att neutralisera den hyperpigmenterade tonen. | Välj den motsatta färgen på tonen du döljer. Matcha en foundation eller BB kräm till din hy. Tänk på tonade primers. | 90,938 |
wikilingua_multilingual-train-515316 | wikilingua_multilingual-train-515316 | Om du bor i ett kallt väderområde och du lämnar under en tid då dåligt väder är en möjlighet, vill du se till att dina rör är väl isolerade. Frysta rör kan orsaka betydande skador på ditt hem, och om ingen är där för att kontrollera dem efter kallt väder kan det gå obemärkt tills du återvänder. Gå in i områden där rören löper större risk att frysa, som vinden och källaren, och kontrollera deras isolering. Överväg att anlita en rörmokare för att inspektera dina rör, om du är orolig för deras isolering. En granne som kollar upp ditt hus bör testa kranarna medan du är borta. Om det inte kommer vatten från kranarna kan dina rör frysas. Be dem att kontakta dig omedelbart om detta händer medan du är borta. Innan du går, koppla ur apparater i ditt hem som är icke-väsentliga, som din mikrovågsugn, en stereo, en kaffebryggare, och lampor du inte kommer att lämna på. Detta skyddar ditt hem i händelse av en strömökning eller en elektrisk brand. Detta är också ett energieffektivt sätt att minska din elförbrukning medan du är borta. Innan du går, kontrollera att varje dörr och fönster är säkert låsta. Att ha lås installerade kommer inte att göra någon nytta om de inte är låsta medan du är borta! Gå igenom varje rum i ditt hem och lägenhet och kontrollera att varje fönster och ingångsdörr är säker. Det är också bra att göra en omkrets av ditt hus från utsidan. Leta efter fönsterskärmar som ser lösa eller osäkra ut. Detta är ett bra sätt att hålla din el och naturgas kostar lågt medan du är borta. Justera temperaturen på termostaten och sänk temperaturen på varmvattenberedaren. Du vill inte stänga av termostaten helt. Beroende på ditt område klimat, 55 grader är en bra gräns för vintern och 80 grader för sommaren. Du kan också överväga att övervaka din värme på avstånd. Det mest kostnadseffektiva sättet att övervaka din värme medan du är borta är att installera en trådlös termostat som du kan övervaka och programmera från din mobiltelefon eller enhet medan du är på semester. Garagedörrar är ett enkelt sätt för inkräktare att komma in i ditt hem. Manuella garagedörrar kan fästas med kläm eller hänglås för att förhindra att de öppnas. Stäng av din automatiska garagedörröppnare om du har en. Detta kommer att hindra någon med en universell fjärrkontroll från att öppna dörren medan du är borta. | Kolla rören. Koppla ur icke väsentliga anordningar. Kolla alla lås. Sänk temperaturen. Säkra garagedörren. | 90,939 |
wikilingua_multilingual-train-515317 | wikilingua_multilingual-train-515317 | Var och en av forskningsmetoderna har använt en eller flera tekniker för att samla in empiriska data, inklusive intervjuer, deltagare observation, fältarbete, arkivforskning, dokumentära material, etc. Uppgiftsinsamlingens form beror på forskningsmetodiken. Till exempel, fallstudier forskning bygger vanligtvis på intervjuer och dokumentära material, medan etnografi forskning kräver betydande fältarbete. Direkt observation – Direkt observation av en situation eller dina forskningsämnen kan ske genom videobanduppspelning eller genom live observation. Vid direkt observation gör du specifika observationer av en situation utan att påverka eller delta på något sätt. Du kanske till exempel vill se hur lärare i andra karriären går till väga i och utanför klassrummen, och därför bestämmer du dig för att observera dem några dagar, vara noga med att få det tillstånd som krävs från skolan, eleverna och läraren och göra noggranna anteckningar på vägen. Deltagarobservation – Deltagarobservation är nedsänkningen av forskaren i samhället eller den situation som studeras. Denna form av datainsamling tenderar att vara mer tidskrävande, eftersom du måste delta fullt ut i samhället för att veta om dina observationer är giltiga. Intervjuer – Kvalitativa intervjuer är i grunden processen att samla in data genom att ställa frågor till människor. Intervjuer kan vara mycket flexibla - de kan vara on-on-one, men kan också äga rum över telefon eller Internet eller i små grupper som kallas "fokusgrupper". Det finns också olika typer av intervjuer. Strukturerade intervjuer använder förinställda frågor, medan ostrukturerade intervjuer är mer fritt flödande samtal där intervjuaren kan undersöka och utforska ämnen när de kommer upp. Intervjuer är särskilt användbara om du vill veta hur människor känner eller reagerar på något. Det skulle till exempel vara mycket användbart att sitta ner med andrahandslärare i antingen en strukturerad eller ostrukturerad intervju för att få information om hur de representerar och diskutera sina lärarkarriärer. Enkäter – Skriftliga enkäter och öppna enkäter om idéer, uppfattningar och tankar är andra sätt på vilka du kan samla in data för din kvalitativa forskning. Till exempel, i din studie av andra karriären lärare, kanske du bestämmer dig för att göra en anonym undersökning av 100 lärare i området eftersom du är orolig för att de kan vara mindre rättfram i en intervju situation än i en undersökning där deras identitet var anonym. "Dokumentanalys" – Det handlar om att undersöka skriftliga, visuella och ljuddokument som existerar utan att forskaren engagerar sig eller anstiftar dem. Det finns massor av olika typer av dokument, inklusive "officiella" dokument som produceras av institutioner och personliga dokument, som brev, memoarer, dagböcker och, på 2000-talet, sociala medier konton och bloggar på nätet. Om man till exempel studerar utbildning producerar institutioner som offentliga skolor många olika typer av dokument, däribland rapporter, flygblad, handböcker, webbplatser, läroplaner osv. Kanske kan du också se om någon andra karriär lärare har en online möte grupp eller blogg. Dokumentanalys kan ofta vara användbart att använda i samband med en annan metod, som att intervjua. När du har samlat in dina data kan du börja analysera dem och komma med svar och teorier på din forskningsfråga. Även om det finns ett antal sätt att analysera dina data, alla typer av analyser i kvantitativ forskning handlar om textanalys, oavsett om den är skriven eller verbal. Kodning – I kodningen tilldelar du ett ord, en fras eller ett nummer till varje kategori. Börja med en förinställd lista med koder som du härledde från dina tidigare kunskaper i ämnet. Till exempel kan "ekonomiska frågor" eller "samhällsengagemang" vara två koder som du tänker på efter att ha gjort din litteraturgenomgång av andra karriärlärare. Du går sedan igenom alla dina data på ett systematiskt sätt och "kodar" idéer, begrepp och teman som de passar kategorier. Du kommer också att utveckla en annan uppsättning koder som uppstår från att läsa och analysera data. Till exempel kan du se medan du kodar dina intervjuer, att "skillnad" dyker upp ofta. Du kan lägga till en kod för detta. Kodning hjälper dig att organisera dina data och identifiera mönster och gemensamma egenskaper. Deskriptiv statistik – Du kan analysera dina data med hjälp av statistik. Deskriptiv statistik hjälper till att beskriva, visa eller sammanfatta data för att belysa mönster. Till exempel, om du hade 100 huvudsakliga utvärderingar av lärare, kan du vara intresserad av den övergripande prestationen för dessa studenter. Deskriptiv statistik tillåter dig att göra det. Kom dock ihåg att beskrivande statistik inte kan användas för att dra slutsatser och bekräfta/motbevisa hypoteser. Narrativ analys – Narrativ analys fokuserar på tal och innehåll, såsom grammatik, ordanvändning, metaforer, berättelseteman, betydelser av situationer, den sociala, kulturella och politiska kontexten i berättelsen. Hermeneutisk analys – Hermeneutisk analys fokuserar på innebörden av en skriftlig eller muntlig text. I grund och botten försöker ni förstå syftet med studiet och få fram någon form av underliggande samstämmighet. Innehållsanalys/semiotisk analys – Innehålls- eller semiotisk analys tittar på texter eller serier av texter och söker efter teman och betydelser genom att titta på ordfrekvenser. Lägga annorlunda, du försöker identifiera strukturer och mönstrade regularities i den verbala eller skriftliga texten och sedan göra slutsatser på grundval av dessa regularities. Till exempel, kanske du hittar samma ord eller fraser, som "andra chansen" eller "göra skillnad", kommer upp i olika intervjuer med andra karriär lärare och bestämmer sig för att utforska vad denna frekvens kan betyda. När du förbereder rapporten om din kvalitativa forskning ska du tänka på den publik du skriver för och även riktlinjerna för formatering av den forskningstidskrift du vill skicka din forskning till. Du kommer att vilja se till att ditt syfte med din forskningsfråga är övertygande och att du förklarar din forskningsmetodik och analys i detalj. | Samla in dina uppgifter. Analysera dina data. Skriv upp din forskning. | 90,940 |
wikilingua_multilingual-train-515318 | wikilingua_multilingual-train-515318 | Det är mycket tillrådligt att du övar på att hålla andan med en partner. Den främsta orsaken till detta är att de kan garantera din säkerhet om du råkar svimma (vilket är ganska vanligt under gränstestningsträning), hindra dig från att skada dig själv och ta hand om dig medan du återfår dina sinnen. Dessutom kan en partner hjälpa till att ta tid på dina andningspass och meddela dig vid varje 30-sekunders intervall. Det bästa stället att träna att hålla andan i är att sitta upprätt i ett bekvämt läge, till exempel på en soffa eller fåtölj. Detta gör att du kan förbruka så lite energi som möjligt medan du håller andan. Det rekommenderas inte att du lägger dig medan du håller andan, eftersom du löper risk att kvävas på tungan om du råkar svimma. Även om syftet med att lära sig att hålla andan längre vanligtvis är för användning under vatten, bör du aldrig göra undervattensträning ensam, utan övervakning. Som tidigare nämnts är det ganska vanligt att människor mörknar eller förlorar medvetandet efter att ha hållit andan under långa perioder, och om detta händer under vattnet kan det leda till drunkning. Även att öva med en partner kan vara farligt, eftersom ett otränat öga kanske inte kan avgöra skillnaden mellan någon som håller andan och någon som har svimmat. | Träna alltid med en partner. Öva på att sitta upp, i stället för att ligga ner. Försök inte att göra detta under vattnet, om inte övervakas av en professionell. | 90,941 |
wikilingua_multilingual-train-515319 | wikilingua_multilingual-train-515319 | När du först tar med dig din nya kackerlacka hem, kan han behöva allt från några dagar till två veckor för att bli bekväm i sin nya miljö. Begränsa dina interaktioner med honom under denna tid. Att ha en bekväm bur kommer att hjälpa din kackerlacka anpassa sig till ditt hem. Se till att buren är stor nog för honom att sprida sina vingar utan att röra vid sidorna av buren. Dessutom är en fyrkantig eller rektangulär bur att föredra, eftersom en rund bur tenderar att få fåglar att känna sig nervösa. Sätt hans bur i en upptagen del av ditt hem. Eftersom kackerlackor trivs på interaktion, att få honom van vid mänsklig aktivitet kommer att hjälpa honom acklimat till ditt hem. Placera träpinnar med varierande diameter i buren för att ge fötterna bra träning. Hans mat- och vattenrätter bör gå på höjden av abborrarna för att hindra dem från att bli förorenade av hans spillningar. När du först tar hem honom, överväga att sitta med honom i cirka 20 minuter i rummet där du har placerat hans bur - utan att sätta honom i sin bur. Genom att göra detta, kommer han att lära sig att utrymmet utanför hans bur är säkert, vilket gör det lättare för dig att ta ut honom ur hans bur senare. Din nya kackerlacka kommer att behöva daglig interaktion med dig. Planerar att tillbringa en timme per dag att interagera med honom. Detta samspel kan inbegripa olika typer av aktiviteter, såsom att prata med honom, klappa honom, eller lära honom nya trick (t.ex., "steg upp"). Var uppmärksam på vad din kackerlacka gillar att göra. Detta kan ge dig idéer om hur du kan interagera med honom. Till exempel, om han gillar att kasta en leksak med sin näbb, rulla en leksak mot honom och låt honom kasta tillbaka den till dig. Genom att du handlar med honom på ett sätt som han tycker om fördjupar du ditt band med honom och låter dig ha ännu roligare med honom. Att prata med din nya kackerlacka är ett bra sätt att interagera med honom. Du kan till och med lära honom hur man pratar! När du pratar med honom, associera dina ord med något mycket specifikt. Till exempel, säg namnet på en viss mat (t.ex., "äpple") som du matar honom. Du kan också säga "god morgon" när du får hälsa på honom på morgonen och säga "hej då" när du går ut genom dörren. Din cavatiel är mer benägna att lära sig ord eller fraser som talas entusiastiskt. Vilka ord eller fraser du än vill att din kaka ska lära dig, säg med dem energi och entusiasm. Med upprepning kommer din kackerlacka att börja säga orden tillbaka till dig, även om det låter mer som en visselpipa till en början. Tänk på att det är mer troligt att hanungar pratar än honungar. Intressant nog har kackerlackor rytm. När du har honom på fingret, slå på lite musik och försiktigt flytta din hand upp och ner till takten av låten. Titta på med nöje som din kackerlacka börjar bob hans huvud till beat. Din nya kackerlacka kommer att njuta av att kunna interagera med dig när han är utanför sin bur. Om du inte har fått sina vingar klippta, kommer han att njuta av att ha utrymme att flyga runt i rummet och ditt hem. Om hans vingar är avklippta, kan han vara helt nöjd med att sitta på en abborre. Bärbara sittpinnar finns i din lokala djuraffär. Trälek pennor finns också som du kan ställa upp utanför din cavatiel med bur. Om du har en skepnad eller nervös kackerlacka, kanske han föredrar att stanna i sin bur. Tvinga honom inte att komma ut ur sin bur för att interagera med dig. I vildmarken äter kackerlackor tillsammans. För att främja samma typ av social interaktion, överväga att mata din kackerlacka när du äter. Detta kommer att få honom att känna sig som han äter med dig, även om han inte äter av din tallrik. Se till att tvätta händerna efter att ha gett honom mat och innan du äter din egen måltid. Ett annat sätt att ha kul med din kackerlacka är att mata honom med godis. Det finns en mängd olika behandlingar som du kan mata honom, såsom förpackade frögodis och sprayhirs. Några hälsosamma godis inkluderar jordgubbar, mango och gula paprika. Tänk på att godis bör bara vara en liten del av din cavatiel på kosten. Att mata honom med för många behandlingar kan leda till hälsoproblem som fetma. Gör att du håller behandlingen av dess sidor för att hindra din fågel från att bita dina fingrar. | Ge din kackerlacka tid att anpassa sig till ditt hem. Schemalägg regelbundna interaktioner med din kackerlacka. Prata med din kackerlacka. Lär din kackerlacka hur man dansar. Släpp ut din kackerlacka ur buren. Ät med din kackerlacka. Mata din kackerlacka med godis. | 90,942 |
wikilingua_multilingual-train-515320 | wikilingua_multilingual-train-515320 | Som spelare som ställer en fråga väljer du att ställa den till hela gruppen istället för bara en person. Du kan också välja en annan metod för att ta turer, såsom spelaren alltid ställa en fråga till personen till vänster för att fortsätta spela i en cirkulär rörelse i stället för att välja nya spelare slumpmässigt. Ställ en fråga till hela gruppen om du vill få fler åsikter, eller jämföra svar bland alla. Spelaren som ställer frågan kan också svara på den själv! Ge spelarna en tidsfrist för att svara på alla frågor för att hjälpa till att påskynda spelet och uppmuntra split-second beslut. Sätt en timer eller vända ett spel timglas för att hålla reda på tiden. Ju kortare tidsperiod, desto mer press det sätter på spelare att ge ett svar även när de inte vill. Välj ett straff för alla spelare som inte svarar i tid, om du vill. Han eller hon kan anses vara ute för resten av spelet, eller måste svara tre fler frågor i snabb följd. Använd en brädspelsversion av det här spelet, som gör det möjligt för spelare att läsa förskrivna frågor utanför korten och gå igenom mellanslag på en spelplan. Målet för ett brädspel skulle vara att nå en mållinje med bitar på en spelplan, eller ett annat mål som du väljer. Oavsett om du har brädspelet eller inte, försök att spela med denna regel: har spelaren som ställer en fråga måste gissa vad majoriteten svar av alla andra spelare kommer att vara innan de svarar högt, eller har alla spelare gissa vad en person kommer att välja. Kom med nya frågor genom att konsultera ett antal webbplatser med tillVill du hellre example questions. Dessa är användbara om du är fast i att tänka på egen hand eller vill ha lämpliga frågor för en viss spelgrupp. Försök att kolla in en familjevänlig lista med frågor om du leker med barn. Du kan också skriva ut frågor för barn för en lång biltur eller andra tillfällen. Leta efter frågor som riktar sig specifikt till vuxna om du spelar med en mer mogen grupp. | Ställ en fråga till hela gruppen. Sätt en tidsgräns. Prova brädspelsversionen. Få idéer för frågor på nätet. | 90,943 |
wikilingua_multilingual-train-515321 | wikilingua_multilingual-train-515321 | Om fönstret eller dörren har trimmat runt den, dra tejpmåttet från den ena sidan av trimmet till den andra så att det är parallellt med marken. Om det inte finns någon trim, kan du mäta från någon punkt på ena sidan av ramen till den andra för att skapa ett område som du vill att persiennerna ska täcka. För maximal ljuskontroll och avskildhet, kanske du vill lägga upp till 4 inches (10 cm) av bredd till varje sida. För höjdmätningen, börja med att räkna ut var du vill att persiennerna ska hänga från. I de flesta fall monteras räcket minst 7 cm ovanför fönstret eller dörröppningen. Markera platsen med en bit av målartejp. När du väl har bestämt var räcket kommer att installeras, kör tejpmått från den punkten till dörren eller fönsterdockan på vänster sida. Flytta sedan bandmätningen till ungefär mitten av fönstret eller dörren vid huvudräcket och mät höjden igen. Slutligen, kör bandet från headrail plats till sillen på höger sida av ramen. Jämför de tre höjdmätningarna. Den minsta siffran är höjden. Men om du vill täcka hela fönstret eller dörren eller göra ett fönster större, kanske du vill lägga till 5 centimeter till 7,6 cm till höjdmåttet för persiennerna. | Mät fönstrets eller dörrens bredd. Bestäm var den blinda räcket kommer att installeras. Kör tejpmåttet från räcket läge till sillen på 3 platser. Använd den minsta mätningen som höjd. | 90,944 |
wikilingua_multilingual-train-515322 | wikilingua_multilingual-train-515322 | Par i ett förhållande förlitar sig på varandra för att få känslomässigt och moraliskt stöd. Om din partner inte ger dig det stöd och uppmuntran du behöver när du går igenom en tuff tid, förhållandet kanske inte är värt att upprätthålla. Din partner bör stödja: Ditt yrkesliv och din karriär. Din mentala och fysiska hälsa. Dina relationer med familj och vänner. I många relationer är den ena partnern helt stödjande medan den andra är reserverad och inte stödjande. Detta skapar en obalans som båda parter måste erkänna som ohälsosam. Partner i ett sunt förhållande kommer att visa varandra känslomässig och fysisk kärlek. Detta kan inkludera verbala uttalanden som "Jag älskar dig", eller "Du" är mycket speciell för mig, liksom fysisk kärlek. Tecken på tillgivenhet inbegriper till och med att skämta och vara dum tillsammans. Om du inte känner dig älskad i ditt förhållande, eller om din partner ignorerar eller förbise dig, kan det vara dags att avsluta förhållandet. Naturligtvis har alla relationer hårda fläckar, och den inledande spänningen avtar efter några månader. Men i ett sunt förhållande bör du och din partner fortsätta att uppföra er kärleksfullt mot varandra. Det är värt att ta upp denna fråga i ett samtal med din partner. Detta kommer att ge dem en chans att ändra sitt beteende och vara mer uppmärksam på dina behov. Låt din partner veta att de har verkat avlägsna eller ointresserade på sistone, och förklara att deras handlingar har skadat dig. Förhållanden förändras med tiden, och du kanske upptäcker att din partner avsiktligt har dolt en ohälsosam aspekt av sitt liv för dig. Överväg att göra slut om din partner har vilselett dig eller ljugit för dig om områden som inkluderar: Droger, alkohol eller spelberoende. Ett barn från ett tidigare förhållande som du inte kände till. En sjukdom eller sjukdom som de dolde för dig. En kontrollerande eller manipulativ syskon eller förälder. Om din partner har undanhållit dig sådan personlig information, fråga då om deras resonemang. De kanske inte hade för avsikt att vara illvilliga, utan väntade helt enkelt på att förtroendet skulle utvecklas i förhållandet innan de berättade för dig om en sjukdom eller obehaglig tidigare relation. Om din partner är känslomässigt eller fysiskt kränkande, avsluta förhållandet och lämna dem omedelbart. Abusive partners kommer ofta försöka övertyga dig om att deras missbruk är ett tecken på kärlek, eller att du aldrig kommer att bli älskad av någon annan. Ignorera dessa lögner, och avsluta ditt förhållande med en kränkande partner. Leta efter skymfliga beteenden i ert förhållande. Till dessa hör: Fysisk misshandel eller hot om fysiskt våld. Verbal kritik, skrikande eller försumlighet. Känslomässig inkonsekvens. Om din partner skiftar mellan stödjande beteenden och förolämpande, aggressiva, eller skadliga beteenden, är de sannolikt missbrukar dig. Gaslighting (ljug för dig eller övertyga dig om att dina tankar och minnen inte är tillförlitliga). Att kontrollera beteenden, som att inte låta dig träffa dina vänner eller tillbringa tid bort från den misshandlande partnern. | Avsluta förhållandet om din partner inte är stödjande. Se efter om din partner visar dig kärlek och uppmärksamhet. Leta efter obehagliga beteenden som din partner inte avslöjade först. Lämna din partner om de är kränkande. | 90,945 |
wikilingua_multilingual-train-515323 | wikilingua_multilingual-train-515323 | I alla situationer där du upplever datorproblem, är det alltid tillrådligt att starta om datorn och prova uppgiften igen innan du går vidare till mer drastiska åtgärder. Om filen fortsätter att vara odelbar, gå vidare till nästa steg. " Du kan hitta detta genom att gå till "Starta" och sedan skriva "CMD" eller "Command Prompt" utan citationstecken i sökfältet. Du kan också göra detta genom att klicka på "Win+R" på tangentbordet. " Detta kommer att uppmana en rullgardinsmeny där du kan välja "Kör som Administratör". Du måste ha Admin Access för att slutföra denna metod. Det är här du kommer att mata in ditt kommando för att ta bort en fil. Detta kommando kommer att se ut ungefär som följande:.DEL /F /Q /A C:\\Users\\ Ditt användarnamn\\ Platsen för filen\\ Namn på den fil du vill ta bort. Till exempel, om du försöker ta bort en fil som heter "unwanted.exe," kommandot kommer att se ut så här:.DEL /F /Q /A C:\\Users\\\Ditt användarnamn\\Desktop\\unwanted.exe Detta kommer nu permanent ta bort filen. Du kanske vill gå tillbaka och kontrollera den ursprungliga platsen för filen för att avgöra att borttagningen lyckades. | Starta om datorn. Gå till "Command Prompt. Högerklicka på "Command Prompt. Vänta tills ett svart fönster dyker upp. Skriv in ditt kommando. Tryck på Enter. | 90,946 |
wikilingua_multilingual-train-515324 | wikilingua_multilingual-train-515324 | Den har en ikon som liknar ett rött, grönt och gult hjul med en blå prick i mitten. Google Chrome för iPhone och iPad stöder för närvarande inte export av webbsidor till PDF-format. Du kan dock lägga till en webbsida till en "Läs senare"-lista som är tillgänglig även offline. Om du behöver spara en webbsida i PDF-format kan du göra det med Safari istället för Google Chrome. Använd adressfältet längst upp för att skriva in webbadressen till den webbplats du vill spara. Använd knapparna och länkarna på webbplatsen för att navigera till den webbplats du vill spara. När du sparar en webbplats som PDF sparas alla synliga delar. I många fall ändras formateringen av webbplatsen när den konverteras till PDF. Det är ikonen med tre punkter i det övre högra hörnet. Detta visar menyn Google Chrome. Om du använder Safari trycker du på Share-ikonen. Det är den blå ikonen som liknar en låda med en pil som pekar ut ur den i det övre högra hörnet. Det är nära botten av Google Chrome-menyn. Detta lägger till webbplatsen till din läslista, som kan nås nära toppen av Google Chrome-fönstret. Om du använder Safari trycker du på Skapa PDF. Tryck sedan på Klar i övre vänstra hörnet. Tryck på Spara fil till..., och tryck sedan på en plats att spara filen till. Tryck sedan på Lägg till i det övre högra hörnet. | Öppna Google Chrome. Gå till webbsidan som du vill spara. Knacka... Knacka på Läs senare. | 90,947 |
wikilingua_multilingual-train-515325 | wikilingua_multilingual-train-515325 | Sätt på dig gummi- eller latexhandskar för att skydda dina händer. Vänd flaskan med färg upp och ner och skaka den. Rör också om blandningen för att lossa något av pigmentet som har lagt sig till botten av flaskan. Häll färgämnet i en engångsbehållare. Läs alltid instruktionerna som följer med färgämnet. Om du skapar en mellanfärg, gå vidare och blanda färgerna vid denna tid. De grundläggande reglerna för färgblandning gäller även för läderfärger. Till exempel kan gult och blått blandas för att göra grönt. Du kan späda färgämnet med vatten för att justera färgen. Spela runt med förhållandet vatten-till-färg och testa färgen på swatches innan du applicera färg på dina stövlar. Använd en svampborste, färgborste eller trasa för att applicera färgen på dina stövlar. Applicera ett tunt lager av färgämnet med långa, jämna drag i samma riktning (t.ex. lodrätt eller horisontellt). Låt färgämnet torka i 30 minuter och applicera sedan ett andra skikt. Vissa färgämnen kommer med en appliceringsborste. Men använd det verktyg som är mest bekvämt för dig. Om du inte är nöjd med färgen efter den andra pälsen, kan du applicera en tredje päls. Låt alltid pälsen torka i 30 minuter varje gång. Om du applicerar din första rock med hjälp av horisontella borstar, applicera den andra pälsen med hjälp av vertikala borstar. Detta kommer att säkerställa en jämn applicering av färgämnet. Överväg att använda en liten pensel för fina detaljer och svåråtkomliga områden, till exempel den plats där sulan och hälen möter läder. Testa ett litet område innan du applicerar färgen på hela din känga. Färger fungerar bäst om du går från en ljusare till en mörkare färg. Om du gör en drastisk färgförändring, använd en mellanfärg för att uppnå bättre resultat. Den första färgen du använder neutraliserar den ursprungliga färgen på dina stövlar. Följ sedan upp den färgen med önskad slutfärg. Om du går från vitt till svart, färga skorna gröna eller blå först och avsluta med svart. Om du går från vitt till brunt, färga skorna ljusgrönt först och avsluta med brunt. Om du går från rött till svart, färga skorna grönt först och avsluta med svart. Om du går från vitt till ljust rött, färga dina skor gult först och sedan rött. Om du går från vitt till mörkt rött, färga dina skor solbränna och sedan mörkrött. Om du färgar skorna gula, färga skorna vita innan du applicerar det gula färgämnet. Låt alltid färgämnet torka helt innan du applicerar nästa färg. | Blanda färgämnet. Applicera färgämnet. Använd en mellanfärg vid behov. | 90,948 |
wikilingua_multilingual-train-515326 | wikilingua_multilingual-train-515326 | Oro, som betyder "guld", smakar ungefär som blanco och kostar ungefär detsamma. Kom ihåg att välja 100% agave tequila. Mixtos kan vara billigt, men en otäck huvudvärk på morgonen är dyrt. Du behöver inte gå igenom salt-och-lime-rutinen om du inte vill. (De flesta mexikaner dricker inte tequila på det här sättet, i alla fall.) Ta tequila i rumstemperatur, häll det i ett glas, rosta bröd och häll ner det i matstrupen. | Välj en blanco, oro, eller reposado tequila att skjuta. Skjut snyggt och okylt. | 90,949 |
wikilingua_multilingual-train-515327 | wikilingua_multilingual-train-515327 | Du kan göra detta i File Explorer eller på skrivbordet. Antingen trycker du på Del-tangentbordet eller högerklickar på en av de markerade filerna och väljer Ta bort. Klicka på knappen Ja om ett meddelande visas och ber dig bekräfta om du vill ta bort de markerade filerna. | Välj en eller flera filer att ta bort. Håll ner tangenten Skifttangenter. Ta bort filen. Bekräfta borttagningen av filen, om den är tillfrågad. | 90,950 |
wikilingua_multilingual-train-515328 | wikilingua_multilingual-train-515328 | Priset för bröstkirurgi kan vara astronomiskt. Det nationella genomsnittet (enligt American Association of Plastic Surgeons) är $3,437, men detta inkluderar inte: Avgifter för den kirurgiska anläggningen Anestesi Pre-kirurgi medicinska tester. De verkliga implantaten. Recept och andra diverse kostnader i samband med kirurgi. Kostnader för uppföljningsbesök och löpande bröstimplantatvård. De flesta försäkringsbolag kommer inte att täcka kostnaden för bröstkirurgi, om det inte är re-constructive kirurgi efter cancer. | Överväg alla kostnader. Förstå att implantatkirurgi sällan, om någonsin omfattas av försäkring. | 90,951 |
wikilingua_multilingual-train-515329 | wikilingua_multilingual-train-515329 | Tryck på Facebook app-ikonen, som liknar en vit "f" på en mörkblå bakgrund. Detta kommer att öppna din News Feed om du är inloggad på Facebook. Om du inte är inloggad på Facebook, ange din e-postadress (eller telefonnummer) och lösenord när du uppmanas att logga in. Rulla igenom din News Feed tills du hittar det foto som du vill ladda ner, eller gå till profilen för den person som postat bilden för att hitta den. Du kan inte spara omslagsbilder på Facebook. Du kan gå till en persons profil genom att trycka på sökfältet högst upp på Facebook-sidan, skriva in personens namn, trycka på deras namn i rullgardinsmenyn och trycka på deras profil i resultatet. Att göra det öppnar det. En popup-meny visas efter ett par sekunder. Det är högst upp på popup-menyn. Om du gör det sparar du fotot på telefonen eller surfplattan. | Öppna Facebook. Gå till bilden som du vill ladda ner. Knacka på bilden. Knacka och håll bilden. Tryck på Spara foto när du blir tillfrågad. | 90,952 |
wikilingua_multilingual-train-515330 | wikilingua_multilingual-train-515330 | Det är i det övre vänstra hörnet av skärmen. Det är nära botten av menyn. Det är nära toppen av menyn i "General" sektionen. Tryck på Auto-uppdatera appar när som helst för att automatiskt uppdatera med hjälp av din mobila dataanslutning, vilket kan medföra dataavgifter från din mobiloperatör. Tryck på Auto-update apps via Wi-Fi bara för att tillåta automatiska uppdateringar endast när enheten är ansluten till ett Wi-Fi-nätverk. För att stoppa automatiska appuppdateringar helt och hållet trycker du inte på Uppdatera inte appar automatiskt. | Öppna appen Play Store. Knacka på. Bläddra ner och tryck på Inställningar. Tryck på Auto-update apps. Välj hur du uppdaterar apparna. | 90,953 |
wikilingua_multilingual-train-515331 | wikilingua_multilingual-train-515331 | Även om kändisdoktorer, modefluga träningstränare och glamourtidningar kanske säger annorlunda, finns det inget sätt att förlora fett från bara en del av kroppen. Detta faktum har definitivt bevisats av vetenskapen - till exempel, en studie fann att tennisspelare (som vanligtvis använder en arm mer än den andra) har samma mängd fett på båda armarna. Det betyder att du inte bara går ner i vikt när du tränar låren — du går ner i vikt från hela kroppen, inte från en del åt gången. Det finns dock saker du kan göra för att göra dina lår mer tilltalande: du kan tona dina lårmuskler med motion eller du kan gå ner i vikt från hela kroppen (inklusive dina lår). I det här avsnittet ska vi undersöka hur vi kan göra var och en av dem. Om du någonsin har träffat långdistanslöpare, kanske du har märkt att de tenderar att ha långa, smala kroppar och muskulösa (men tunna) ben. I allmänhet, lång, låg intensitet konditionsträning (som löpning) är ett bra sätt att börja bantning ner överallt och förbättra ditt ben muskeltonus. Medan andra ben övningar kan faktiskt lägga bulk, långa löpning sessioner i allmänhet minska bulk genom att orsaka dig att förlora fett över tid och bygga tonade muskler. Löpning i ca 45 minuter till en timme fyra eller fler gånger i veckan bör börja ge märkbara resultat inom ungefär en månad eller så. Men om du inte kan springa så här länge i början, bara köra så länge du kan i en enda session och sikta på att öka längden på tiden du kör med en minut varje gång. Så småningom kommer du att nå en optimal nivå av cardio förmåga. Försök att undvika cardio övningar som innebär kortare, högre intensitet träning. Till exempel, cykling (särskilt vid en stationär maskin med ökat motstånd) kommer definitivt bränna kalorier, men det kan också göra dina lårmuskler större, snarare än mer tonade och kompakt. Även om det kan vara användbart för vissa, som nämnts ovan, motståndsövningar (som tyngdlyftning) kanske inte alltid är det bästa valet för personer som vill banta sina lår. Problemet med motståndsträning är att den kan öka storleken på dina lårmuskler. Om detta inte är parad med en förlust av fett (och det är värt att nämna att motståndsträning är inte lika effektivt på att bränna fett som löpning är), dina lår är sannolikt att bli större. Men om du är villig att para ihop dina motståndsövningar med cardio eller en viktminskning kost för att förlora fett, kan du uppnå bra resultat. Nedan är en kort lista över lår-målövningar du kanske vill tänka på: Squats Deadlifts Lunges Benlyft Om du gör motståndsövningar, är det inte en bra idé att bara fokusera på dina lårmuskler. Detta kan ge dig en "obalanserad" look - till exempel, stark och tonad på framsidan av dina ben, slapp på baksidan. För alla-runt snygga ben, du kommer också att vilja mål, åtminstone, dina gluteals, hamstrings, och viktiga kärngrupper som dina höfter och magmuskler. Detta kommer att ha effekten av att bygga tonade muskelmassa över hela din nedre kropp, inte bara i låren. Du kanske också vill rikta in dig på vaderna — att bygga upp musklerna i underbenet kan göra att musklerna i överbenet ser mindre ut i jämförelse. Det spelar ingen roll hur hårt du jobbar för dem, det är omöjligt att få tonade lår över natten. Alla typer av cardio eller muskelbyggande rutin kommer att ta tid att producera resultat. Ge inte upp! Håll dig till din träningsplan, ständigt utmana dig själv, pressa dig själv att arbeta lite hårdare varje gång, och du kommer att se stora förbättringar på lång sikt. Om du tycker att det är svårt att motivera dig själv att motionera, försök då att göra det till en del av din rutin. Att du tränar vid samma tid varje dag bör få dig att göra en vana — till slut kan det kännas konstigt att inte motionera. Observera dock att det kan längre än de typiskt citerade 21 dagar för en sann vana att bilda. | Tro inte på myten om fläckförminskning. Spring, spring, spring. Försiktigt överväga lår-centrerade motståndsövningar. Glöm inte att försumma dina frossbrytningar, hamstrings, och kärna. Håll dig till din träningsrutin. | 90,954 |
wikilingua_multilingual-train-515332 | wikilingua_multilingual-train-515332 | Sätt på dig klänningen och ta sedan upp remmarna till axlarna. Vrid varje rem en gång rakt under framsidan av axlarna. Gör ärmen så bred som du vill, och sedan korsa remmarna i baksidan. Ta tillbaka remmarna till framsidan — du bör fortfarande ha en rem på varje sida av dig — och linda sedan in dem runt midjan så att remmarna sitter på baksidan igen. Bind remmarna i en knut eller buga bakom dig. När du har klivit in i klänningen, dra remmarna upp till axlarna som du skulle för en normal hylsa. Gör en knut precis nedanför nyckelbenet i varje rem. Sprid ut tyget över axlarna för att skapa ärmen. Korsa remmarna på baksidan och för sedan runt dem till framsidan. Knyt remmarna i en rosett framtill, eller ta med dem baktill och knyt dem. Med klänningen på, dra varje band på axlarna. Skapa ett kors med remmarna i ryggen innan du drar dem tillbaka till framsidan. Slå om remmarna runt midjan två gånger helt och hållet. Knyt en knut eller föra fram eller bak i klänningen. Om du känner att dina remmar är för långa att arbeta med, linda dem runt midjan hur många gånger det än tar att göra dem till en lämplig längd innan binda dem. | Skapa en klänning med en kepsärm. Lägg en knut på hylsan för en mer detaljerad look. Bär din klänning med korta ärmar för att täcka dina axlar. | 90,955 |
wikilingua_multilingual-train-515333 | wikilingua_multilingual-train-515333 | Om du just har tvättat håret eller om håret är fuktigt, föna det med en hårtork innan du använder en lockstav. Ditt hår måste vara helt torrt innan du börjar. Curling trollstavar brukar ge flera olika inställningar, allt från hög till låg. För det mesta, börja med den lägsta värmeinställningen möjligt eftersom detta ger den minsta mängden skador på ditt hår. Om du finner att ditt hår inte lockar på den lägsta inställningen, öka värmen gradvis när du lockar. Grovt hår kräver i allmänhet en högre värmeinställning medan fint hår bör använda en lägre värmeinställning. Det kan ta några försök och fel att hitta rätt värmeinställning för ditt hår, så ha tålamod. När du vänjer dig vid att använda ditt trollspö, bör du hitta en värmeanläggning som fungerar för dig. | Torka håret helt. Välj din värmeinställning. | 90,956 |
wikilingua_multilingual-train-515334 | wikilingua_multilingual-train-515334 | För att aktivera din kopia av Windows, måste du vara ansluten till Internet så att Microsoft kan validera din nyckel. Klicka på Windows-logotypen i det nedre vänstra hörnet av skärmen. Start-menyn dyker upp. Klicka på den växelformade ikonen i den nedre vänstra sidan av Start-menyn. Den cirkulära pilformade ikonen är längst ner i fönstret Inställningar. Du hittar den på vänster sida av fönstret. Det är en länk mitt på aktiveringssidan. Att göra det öppnar ett nytt fönster. Skriv aktiveringsnyckeln som kom med din kopia av Windows 10 i textrutan. Du kan oftast hitta produktnyckeln på CD-boxen om du köpte en papperskopia, eller i en bekräftelse e-post från Microsoft om du köpte en Windows-10 produktnyckel på nätet. Om du köpte en nyckel för Windows 7, 8, eller 8.1, kan du använda den nyckeln för att registrera Windows 10. Det är i det nedre högra hörnet av fönstret. Detta kommer att uppmana Microsoft att försöka verifiera din kopia av Windows. Om din kopia av Windows är legitim, bör du få ett meddelande om att det har godkänts, även om du kan behöva ange ytterligare information om tillfrågad. | Se till att du är ansluten till Internet. Öppna Start. Öppna Inställningar. Klicka på Uppdatera & Säkerhet. Klicka på fliken Aktivering. Klicka på Ändra produktnyckel. Ange din Windows-10 produktnyckel. Klicka på Nästa. Följ eventuella instruktioner på skärmen. | 90,957 |
wikilingua_multilingual-train-515335 | wikilingua_multilingual-train-515335 | Om dina valpar lider av en bakteriell, viral eller parasitisk infektion, kommer valparna att uppleva diarré och kräkningar. Detta är ett vanligt symptom på de flesta typer av infektioner, särskilt hundherpesvirus, parvovirus och intestinala parasiter. Se till att besöka din veterinär omedelbart om dina valpar upplever någon diarré eller kräkningar. Det finns en hög dödlighet för valpar som lider av hundherpesvirus och parvovirus. Parvovirus har en karakteristisk lukt som de flesta ägare tycker är extremt obehaglig. Hundar med parvovirus har också ofta blod i sin diarré. Parvovirus är mycket smittsamt, så ring din veterinär omedelbart om du misstänker att din valp kan ha det. Om dina nyfödda ungar lider av en infektion, de kommer att köra en feber. Det hälsosamma intervallet för en hunds temperatur är mellan 99,5 och 102,5 grader Fahrenheit (37,5 och 39,2 grader Celsius), med något över 103,5o F (39,7° C) anses vara en feber. Du kan rektalt ta dina valpars temperatur eller en örontermometer; men den metoden är mindre tillförlitlig. Ett vanligt symtom på många infektioner är nysningar, hosta eller urladdning av ögonen. Dessa är alla symtom på ett smittämne som orsakar andningskomplikationer. Om dina valpar uppvisar några andningsproblem, ta dem till din veterinär omedelbart. Respiratoriska problem kan vara symtom på valpsjuka eller kennelhosta. | Leta efter diarré och kräkningar. Kolla efter feber. Observera eventuella andningsproblem. | 90,958 |
wikilingua_multilingual-train-515336 | wikilingua_multilingual-train-515336 | Öppna dörren när du byter lås. Vrid skruven under dörrlåset moturs med en platt skruvmejsel och ta bort den. Sätt skruven någonstans säkert eftersom du måste skruva tillbaka den senare. Sätt in nyckeln i nyckelhålet och vrid den något så att den är i öppet läge. Detta kommer att dölja låset i de inre delarna av låset och låter dig glida ut det. Om du inte vrider på nyckeln kan du inte dra ut låset. Håll nyckeln vriden medan du trycker på låset från andra sidan dörren. Om det görs på rätt sätt ska den utbytbara låscylindern komma ut. Om cylindern känns fast, försök vrida nyckeln lite mer eller mindre. Justera nyckeln tills du kan trycka ut låset. Vrid nyckeln moturs en fjärdedel av vägen öppen så att låset går inuti låscylindern. Detta gör att du enkelt kan dra den tillbaka in i cylinderhålet. Trä skruven i hålet med fingrarna, använd sedan en platt skruvmejsel för att dra åt den. Fortsätt att vrida den tills den löper med sidan av dörren. Skruva i den platta skruven håller låscylindern på plats. Håll dörren öppen när du testar den. Om det inte fungerar, prova att lösa upp och installera om låscylindern eller ring en låssmed för att se om de kan ersätta den åt dig. | Avlägsna den platta skruven under spärren. Vrid nyckeln en fjärdedel av vägen. Dra i nyckeln medan du trycker på på andra sidan låset. Vrid nyckeln och skjut in den nya cylindern i hålet. Skruva tillbaka den platta skruven. Testa din nyckel för att se till att den låser upp din dörr. | 90,959 |
wikilingua_multilingual-train-515337 | wikilingua_multilingual-train-515337 | Kakaosmör är ett bra återfuktande medel som kan användas dagligen, även för känslig hud. Applicera kakaosmör på den mörkade delen av halsen två gånger dagligen tills du börjar se resultat. Fortsätt att använda kakaosmör regelbundet för att förhindra att nacken mörknar igen. Kakaosmör är en bra lösning för personer med torrt hår och hud, men personer med fet hud kan uppleva breakouts eller oljigt hår. Det finns många professionella produkter som är avsedda att hjälpa lätta huden permanent. Du bör kunna köpa dessa från skönhetsbutiker, från en online-leverantör, eller på rekommendation av din läkare. Överväg Melarase AM eller PM produkter för hud belysning. Använd dem två gånger dagligen eller enligt anvisningarna. Mörkare fläckar på halsen kan vara ett symptom på eksem. Om du har eksem, se till att du behandlar det enligt din läkares order. Detta innebär vanligtvis att applicera aktuella krämer regelbundet, eller när du har en breakout. Om dina eksem symtom förvärras, rådfråga din läkare för ytterligare behandlingsalternativ. En mörk nacke är ofta en bieffekt av diabetes och fetma. Om du vill undvika att få en mörk hals, eller dina mörka hals symptom ökar med tiden, överväga att hantera din vikt med kost och motion. En hälsosammare livsstil kan också hjälpa vid diabetesbehandling. Om du har diabetes, se till att diskutera det med din läkare och få behandling omedelbart. Behandling av din diabetes kan bidra till att minimera din missfärgning av nacken. | Återfukta med kakaosmör. Prova en hud belysning produkt. Behandla eksem. Förebygga eller behandla diabetes och fetma. | 90,960 |
wikilingua_multilingual-train-515338 | wikilingua_multilingual-train-515338 | Dessa ingredienser kan ytterligare torka ut huden. Kontrollera etiketten på någon ansiktsrengöring du överväger att köpa för att se till att den inte innehåller dessa ingredienser. Opt för en rengöring avsedd för torr hud för bästa resultat. Till exempel kan du köpa en tvålfri rengöring, såsom Cetaphil eller Aquanil. 2 gånger dagligen med ljummet vatten och en mild rengöring. Blöt ansiktet med svalt eller ljummet vatten genom att doppa vattnet i händerna och stänka det på ansiktet. Arbeta in rengöringen i huden med fingertopparna med små cirkulära rörelser. Skölj sedan bort tvålen från ansiktet genom att blöta den igen. Skölj inte huden med en svamp eller tvättlapp eftersom detta kommer att ta bort extra oljor från huden och torka ut den ännu mer. Använd inte varmt vatten för att tvätta ansiktet eftersom detta kan torka ut din hud ännu mer. När du är klar med att tvätta och skölja ansiktet, få en ren, torr handduk och klappa ansiktet med den. Gnid inte handduken mot huden eftersom den torkar ut mer. Skölj ansiktet varsamt över med handduken för att torka bort den. Du kan använda en vanlig handduk, eller prova en mikrofiber handduk eller T-shirt för en ännu mjukare alternativ. Dessa ingredienser fungerar bra för att behandla torr hud i ansiktet. Titta på etiketten för att kontrollera om det finns 1 eller båda dessa ingredienser. Du kanske också vill välja en kräm eller salva fuktighetskräm snarare än en lotion. Leta efter något som är märkt som intensiv eller som är avsedd för behandling av torr hud. Andra ingredienser som kan hjälpa till att återfukta torr hud inkluderar dimetikon, glycerin, hyaluronsyra, mjölksyra, lanolin, mineralolja, bensin och urea. Kontrollera ingredienserna på fuktkrämer du överväger att köpa för att se om det innehåller någon av dessa ingredienser. till ditt ansikte direkt efter rengöring. Detta är bästa tiden att låsa in fukt och bli av med torr hud. Applicera tillräckligt med fuktkräm på din hud för att helt rocka den, och låt sedan fuktkrämen sitta på din hud tills din hud absorberar den. Använd fingertopparna för att släta ut fuktkrämen över hela ansiktet och halsen. Du kan bara behöva en ärtstor mängd för att täcka hela ansiktet, så börja med den mängden och applicera sedan mer fuktighetskräm om det behövs. Med ren aloe vera gel på huden en eller två gånger per dag kan bidra till att minska torrhet. Använd aloe vera gel i stället för eller som tillägg till din vanliga fuktkräm efter att du tvättat ansiktet. Applicera tillräckligt med aloe för att täcka din hud och låta den absorbera. Du kan köpa ren aloe vera gel i en apotek eller livsmedelsbutik. Se till att aloe gelen inte innehåller några andra ingredienser, såsom dofter, färgämnen, alkohol eller lidokain (för att bedöva en solbränna). Dessa irriterar troligen din torra hud. Att använda manukahonung på huden kan hjälpa till att reducera torr hud i ansiktet. Applicera ett tunt lager av manukahonung på huden efter rengöring. Låt sedan honungen sitta på huden i 10 minuter innan du sköljer av den med ljummet vatten. Upprepa detta en eller två gånger i veckan för en djup återfuktande behandling. Du kan köpa manuka honung i specialbutiker mat och online. Om du inte hittar manukahonung, använd vanlig honung istället. | Välj en mild rengöring fri från dofter, alkohol och färgämnen. Tvätta ansiktet Tvätta ansiktet torrt med en ren handduk. Välj en fuktighetskräm som innehåller olja eller sheasmör eller andra mjukgörare. Applicera fuktkräm Applicera aloe vera gel på din hud för extra fukt. Behandla huden med en mask av manukahonung varje vecka. | 90,961 |
wikilingua_multilingual-train-515339 | wikilingua_multilingual-train-515339 | Om du använder en spray på finish, håll burken ca 30 cm från badkaret och applicera den från vänster till höger. Inte tillbaka spår, istället, hålla spraya det från vänster till höger i samma riktning för att skapa jämna, överlappande rockar. Om du målar målningen på, rulla den i en riktning av samma skäl. Applicera ett lager av finishen, ta din tid att se till att du täcker varje bit av badkaret med ett jämnt lager. Rör inte finishen efter du lagt den på eller det kan skapa permanenta märken. Du kommer att applicera ytterligare rockar av glasyr eller avsluta till badkaret, men varje päls behöver några minuter att bota innan du applicerar nästa. Om det är en särskilt fuktig dag eller ditt badrum är inte väl ventilerad, kanske du vill vänta lite längre. Att låta varje päls torka en aning innan du applicerar nästa kommer att hjälpa dem att bli bättre förseglade och fästa vid varandra. Du bör ha totalt tre rockar appliceras på badkaret innan du är klar, men varje rock behöver inte vara helt torr innan du applicerar nästa. Väntar 15 minuter bör göra föregående rock klibbig nog att hålla sig till nästa. Applicera varje rock på samma, slät, vänster till höger mode oavsett om målning eller besprutning. Se till att du täcker hela badkaret med varje rock. Kör inte något vatten genom badkaret eller försök att röra vid den nya finishen för minst en hel dag. Håll dörrarna och fönstren öppna med fläkten igång om möjligt för att hålla området ventilerat och hjälp i torkningsprocessen. Låt inte någon använda toaletten i badrummet medan det torkar som ångorna kan fortfarande vara farliga. Med badkaret mestadels torrt, kan du nu ta bort all plast, tejp och papper som du använde för att skydda väggar och hårdvara i badkaret. Finishen bör inte påverkas av att du tar bort tejpen, men med vissa ytbehandlingar, det är fortfarande inte redo att användas. Läs instruktionerna på badkaret finish du köpt för att veta hur länge det behöver bota helt innan du använder badkaret igen. Det är bäst att använda en icke-silikon caulk som har anti-mildew egenskaper. Silikonen fäster inte bra på badkaret. Applicera caulken genom att klämma tuben i en jämn pärla längs alla sömmar som du tog bort caulken från tidigare. Använd ditt finger för att trycka på pärlan av caulk i sprickan och skapa en jämn finish genom att köra den över caulk från ena änden till den andra. Se till att ge caulken tillräckligt med tid för att helt torka innan du använder badkaret också. Torktiden varierar beroende på vilken typ du använder, så läs instruktionerna som medföljer noggrant. | Applicera den nya finishen över badkaret i jämna, jämna rader. Ge ytan 15 minuter att torka. Tillsätt 2 fler rockar, väntar 15 minuter mellan varje. Ge badkaret minst en dag att torka. Ta bort tejpen och plasten. Rekaulk sömmarna du tog bort caulken från innan. | 90,962 |
wikilingua_multilingual-train-515340 | wikilingua_multilingual-train-515340 | Ju oftare du besöker ett enda kasino, desto mer kommer personalen att börja känna igen dig. Om pit boss eller värd känner dig som någon som spelar mycket, kommer de att vara mer benägna att komma fram till dig och ge dig förmåner som ett gratis rum. Var artig mot all personal inklusive servitriser, skrivbordspersonal, värd, och återförsäljarna så att du lämnar ett gott intryck på kasinot. Kasinot bryr sig om hur mycket pengar du är villig att spela med och hur länge du spelar med dessa pengar. Att göra några riktigt höga satsningar är mindre sannolikt att få dig ett rum än att spendera tre eller fyra timmar på 60 cent slots. Hantera din budget och se till att du kan göra måttliga satsningar under en lång tid. Ju längre du spelar, desto mer imponerande din spel historia kommer att se ut och desto mer sannolikt att värden eller pit boss kommer att märka dig. Att göra en hög insats när du börjar och avslutar kommer att få uppmärksamhet av återförsäljare, depot chefen, och värden. Dessa är de människor som så småningom kommer att ge dig ett fritt rum, så det är en bra strategi att göra en hög satsning som ditt första och sista intryck. Om du registrerar dig för en spelares kort och uppgett din adress, kasinon kommer ibland skicka dig erbjudanden för marknadsföringschips. Dessa är marker som inte kan lösas ut, men kan användas i ett specifikt kasino för spel. Spela med reklammarker kan fortfarande lägga till din spelares poäng och det kommer också att göra det verkar som om du spelar för en längre tid med riktiga pengar. Mindre kasinon är ofta mindre upptagna, vilket innebär att de vanligtvis har fler lediga rum och är mer villiga att ge dig en gratis. Större kasinon är också mer benägna att ha high-rollers som kan vara svårt att konkurrera med om du inte spelar med en hel del pengar. Om du inte är en stor spelare eller inte har mycket pengar att spendera, dina pengar kommer att gå längre i ett mindre kasino. Mandalay Bay och venetian är två av de största kasinona i Las Vegas, medan Bills Gamblin' Hall & Saloon och Casino Royale är två mindre kasinon på banan. Månaderna juli, augusti och december är de långsammaste för Las Vegas. Dessutom kommer staden att vara billigare under veckan än under helgen. Det finns en större chans att rum är lediga och detta förbättrar din chans att få en comped eller gratis rum. I juli och augusti är det för varmt i Las Vegas för många semesterfirare. Till skillnad från andra semesterplatser, staden stannar ganska upptagen även i dessa off-times, så det är inte en garanti att du får ett gratis rum. | Gamble i ett specifikt kasino ofta. Gamble i fyra timmar eller längre. Gör en hög första och sista satsning. Spela med marknadsföringschips. Spela i ett mindre kasino. Spela på vardagar under lågsäsong. | 90,963 |
wikilingua_multilingual-train-515341 | wikilingua_multilingual-train-515341 | Om du använder hela nejlikor, använd rena händer för att placera fem till tio nejlikor i en uns burk. Om du använder malda nejlikor, kan du placera 1⁄4 kopp malda nejlikor i en 12 uns burk. Om du bestämmer dig för att använda en högre mängd kryddnejlikor i oljan, tänk på att oljan kommer att vara mer potent och du kan behöva använda mindre av den när du applicerar den på huden. När kryddnejlikan väl är i burken, häll långsamt olivoljan i burken tills den sitter en tum ovanför kryddnejlikan i burken. Om du använder malda kryddnejlikor, kommer du att hälla en kopp olivolja i en 12 uns burk. Låt den ena koppen olivolja rinna ut i burken helt och hållet. Se till att burken är väl förseglad innan du skakar burken tre till fyra gånger. Detta kommer att säkerställa att kryddnejlikorna och oljan är väl kombinerade. Kryddnejlikorna och olivoljan behöver tid att interagera så att olivoljan kan utvinna de kemiska egenskaperna hos kryddnejlikorna. Du bör låta burken sitta på en sval mörk plats och se till att den förseglas väl för att undvika förorening av oljan. Efter tio till fjorton dagar kommer du att ha användbar kryddnejlikaolja. Du kan bestämma dig för att hålla hela eller malda kryddnejlikor i oljan eller sila ut kryddnejlika. Detta baseras på preferens och krävs inte för att använda kryddnejlikaolja. För att sila ut kryddnejlikan, lägg ostduken eller kaffefiltret över en ren glasburk. Håll trasan eller filtret på plats med ett gummiband runt toppen av glasburken. Häll långsamt oljan över trasan eller filtrera i den rena glasburken. Kryddnejlikorna kommer då att bli utslitna ur oljan. Om du bestämmer dig för att inte sila ut hela kryddnejlika eller malda kryddnejlikor, kan du använda samma kryddnejlika flera gånger genom att fylla burken igen med olivolja och låta den sitta i tio till fjorton dagar. Efter två till tre användningsområden ska du ersätta de gamla kryddnejlikorna med färska kryddnejlikor. | Placera hela kryddnejlikan i glasburken. Fyll burken med olivolja till en tum ovanför raden av kryddnejlikor. Försegla och skaka burken. Låt burken sitta i tio till fjorton dagar. Strain ut kryddnejlikorna om så önskas. | 90,964 |
wikilingua_multilingual-train-515342 | wikilingua_multilingual-train-515342 | Att uppleva Disneys magi i sina tema matsalar och exklusiva restauranger kräver planering. Du kommer alltid att kunna hitta någonstans att äta, men high-end / high-popularity restauranger och måltider med Disney tecken boka 180 dagar i förväg. Så, om du vill äta med Askungen, boka tidigt. Disney ger sina gäster möjlighet att anpassa sina biljettpaket. När du har bestämt vilka parker du ska besöka, skapa din anpassade biljett paket. Gästerna kan välja att köpa en dag eller flera dagars biljett. Kostnaden för biljetter blir betydligt billigare ju fler dagar du planerar att besöka. För en extra avgift, kan du lägga till en Park Hopper Alternativet till varje biljett. Detta gör att du kan besöka flera Disney temaparker på en dag. Fläktar av vattenparker kan välja den vattenparken Fun & More Alternativet.... Spara pengar genom att kombinera..Park Hopper Alternativet och den vatten Park Fun & More Alternativ.... När du har gjort alla dina researrangemang, köpt din park biljetter, och gjort din restaurang bokningar, skapa en detaljerad Disney semester agenda. Markera tider och platser för de viktiga händelser du kommer att delta. Dela ut kopior till din resande part. Använd din resplan för att hålla din resa enligt schemat, eller bara som en tillfällig påminnelse om vad du har planerat för en viss dag. Skapa din resplan med My Disney Experience Planner, som finns på Disneys hemsida. | Gör speciella måltider reservationer 6 månader i förväg. Köp parkbiljetter. Avsluta din dagliga resplan. | 90,965 |
wikilingua_multilingual-train-515343 | wikilingua_multilingual-train-515343 | I många länder behöver du inget tillstånd så länge du lägger flygbladet eller annat material direkt i någons brevlåda eller säkrar det väl. Lagarna skiljer sig dock åt från land till land, så du bör alltid kontrollera dina lokala förordningar för att se om du behöver ett tillstånd. Till exempel, i vissa länder, måste du säkra den i brevlådan, medan i andra, som USA, det är olagligt att stoppa den direkt i brevlådan. I allmänhet är det billigare att få tillstånd än att betala böterna. I de flesta områden kan du för hand leverera material till hus en efter en. Men för att minska risken för att papper blåser bort och bidrar till skräp, måste du säkra dem på något sätt. I vissa länder, som Australien, kan du placera dem i själva brevlådan eller under en dörr. I andra, som USA, får du inte lägga in brevlådan, så du bör sätta fast den i dörrhandtaget eller tejpa fast den vid dörren. Vissa människor sätter dessa skyltar på sina brevlådor eller dörrar eftersom de inte vill ha alla extra papper i sina hem. Även om det inte nödvändigtvis är olagligt att distribuera till dessa hem, kommer du sannolikt inte att vinna kunder genom att inte respektera deras önskemål. Kontrollera alltid lagarna i ditt område. Det kan vara olagligt att sätta flygblad på dessa hem där du bor. Detta är ett bra alternativ om du inte har en e-postlista för dina kunder. Postkontoret skickar ditt reklammaterial till varje hus i ett visst område. Du kan få rabatter för dessa mail-outs över vanlig post eftersom du inte skickar till en viss adress och eftersom du gör en stor mängd på en gång. Men kom ihåg att vissa områden gör det möjligt för människor att välja bort sådana här utskick. Dessutom, vissa människor omedelbart lägga dessa material i soporna, så se till att din post-out kan fånga någons öga på några sekunder. | Se om du behöver tillstånd för att dela ut flygblad i människors hem. Lägg materialet i brevlådan eller under dörren. Undvik hem med "No Junk Mail" skyltar. Försök med direktreklam om du inte vill gå från dörr till dörr. | 90,966 |
wikilingua_multilingual-train-515344 | wikilingua_multilingual-train-515344 | Följande ersättning kommer att få folk att undra om bananbrödet är glutenfritt––och det är det verkligen! Ersätt 6 koppar rismjöl med följande: 3 koppar brunt rismjöl 1,5 koppar kokosmjöl 1,5 koppar klibbigt rismjöl. | Gör fuktigt bananbröd med denna variation. | 90,967 |
wikilingua_multilingual-train-515345 | wikilingua_multilingual-train-515345 | Du vet att örterna är på sin topp när blommorna börjar bildas. Plocka örterna tidigt på dagen för att hålla solen från att baka de eteriska oljorna inne i växten. För att skörda dina örter, klipp helt enkelt av stjälkarna du vill använda. Undvik att skörda mer än 1⁄3 av växten, dock, eller du riskerar att minska avkastningen samt växtens hälsa. Skölj örterna under kallt vatten för att ta bort smuts eller damm, klappa dem sedan torra med en mjuk handduk eller pappershandduk. Vissa örter, som oregano, timjan, och rosmarin, har träiga stjälkar som du inte vill äta. I dessa fall, ta bort bladen från stjälkarna genom att försiktigt dra dem från basen med fingrarna. För bästa resultat, använd färska örter inom 7 dagar efter skörd. Under tiden kan du förvara dem i kylen. | Skörda örterna på toppen. Välj mindre än 1⁄3 av växten. Rengör och ta bort stjälkarna. Förvara örterna i kylskåpet i upp till 7 dagar. | 90,968 |
wikilingua_multilingual-train-515346 | wikilingua_multilingual-train-515346 | Varje otäck lukt kommer att försvinna dramatiskt om den har chansen att lufta ut. Före, under och efter rengöring av spyorna, se till att låta bilen lufta lite med dörrarna öppna. Lufta ut bilen på uppfarten eller en parkeringsplats, men inte i garaget. Det finns inte tillräckligt med luft i garaget för att det här ska vara effektivt. Ju längre du låter spyan sitta i bilen, desto mer kommer vätskan att suga in i din klädsel. I varma månader, kan spyorna faktiskt ruttna och skapa en ännu mer rutten lukt om du bara låta det sitta där. Bakning soda är en klassisk stand-by för att eliminera alla typer av otäcka dofter; det absorberar faktiskt dofterna och eliminerar det. Du kan använda bakpulver med lite eterisk olja blandat i för att eliminera lukten av spyor från din bil. Blanda några matskedar bakpulver tillsammans med några droppar av din favorit eterisk olja. Alla fina doftande olja duger, men citron eller apelsin är särskilt bra på att eliminera lukter. Du kan helt enkelt skaka ihop bakpulver och olja i en plastbehållare med lock. Efter rengöring upp spyor, fukta platsen och strö bakpulver och eterisk olja blandning på toppen. Täck ytan av området som hade spyor på den, och låt den sitta i tio minuter. Använd sedan ett vakuum med slangfäste för att dammsuga upp bakpulver. Om lukten fortfarande finns i bilen, kan du försöka maskera den med en kommersiell bil luftrenare. Du kan prova den typ som hänger från backspegeln, gelen som fastnar på konsolen, eller ett pulver som du strör på och dammsuger upp. Vilken som helst av dessa kan lämna din bil lukta gott och fräscht. | Öppna bildörrar och fönster. Försök att rensa upp spyorna så snart som möjligt. Försök att använda bakpulver och eteriska oljor för att bli av med lukten. Prova en bil luftrenare om allt annat misslyckas. | 90,969 |
wikilingua_multilingual-train-515347 | wikilingua_multilingual-train-515347 | Detta är ditt sätt att ge en färdplan för dina studenter, Det visar dem att du har lagt tanke på dagen arbete och du vet vart det är på väg. Det är bäst om målen är tydliga, korta och realistiska. När varje mål är avslutat, påminn dina elever om vad de har åstadkommit tillsammans. I en högstadiets litteraturklass kan det till exempel vara ett mål att fullborda en slutläsning av en viss dikt vid slutet av perioden. Vissa lärare tycker att det är bra att lägga upp den dagen mål i styrelsen. Det är okej om inte varje mål uppnås varje dag. I vissa fall är det bättre att följa flödet av en viss konversation, istället för att köra tillbaka till det ursprungliga ämnet. Ställ öppna frågor efter att de gjort ett uttalande. Uppmuntra dem att ställa frågor också. Visa att du lyssnar på dem genom att nicka på huvudet eller ge dig ut för att de ska fortsätta. Ge dem ögonkontakt medan de talar och gör ditt bästa för att inte avbryta, om du inte måste omdirigera samtalet. Att vara en aktiv lyssnare visar dina elever att du respekterar deras röst i klassrummet. De kommer att vara mer benägna att ge dig respekt som lärare i gengäld. Det är också en bra idé att modellera för dina elever hur man respektfullt lyssna på någon medan oense med dem. Du kanske säger, Jag är inte säker på att jag håller med om vad du säger, kan du berätta mer? Eller, vill någon annan hoppa in? och sätta tidsgränser för klassrumsövningar eller aktiviteter. I diskussioner använder du dina svar på deras kommentarer som ett verktyg för klassrumshantering. Till exempel, kan du säga, Jag gillar verkligen vad du säger. Hur tror du att det hänger ihop med mål nummer fem? ska du försöka skapa en miljö där dina elever kommer att ständigt intellektuellt utmanas. Låt dem veta att det är okej att misslyckas ibland. Du vill hitta en balans mellan att sätta för höga mål för dem och att vara en push-over. Använd dina elevers framsteg för att vägleda din väg. De bör ständigt förbättras, men inte utan avsevärda ansträngningar. Till exempel, du kan ge en kort, avancerad nivå läsuppgift till gymnasieelever och be dem att använda en ordbok för att slå upp obekanta ord. Om det används sparsamt, är detta ett bra sätt att utmana eleverna att utöka sitt ordförråd. | Skapa ett dagligt mål för dina elever. Lyssna på dina elever. Håll eleverna på uppdrag. Tvinga dina elever att lyckas. | 90,970 |
wikilingua_multilingual-train-515348 | wikilingua_multilingual-train-515348 | Tryck på Chrome app-ikonen, som liknar en röd, gul, grön och blå sfärisk ikon. Det är i det övre högra hörnet av skärmen. En rullgardinsmeny visas. Du ser alternativet längst ner i rullgardinsmenyn. Det är under "Basics" på väg mot toppen av skärmen. Tryck på en av sökmotorerna som listas på denna sida. En blå markering visas till höger om din nuvarande aktiva sökmotor. Det är i det övre högra hörnet av skärmen. Från och med nu använder Chrome din valda sökmotor när du skriver in något i adressfältet. På Android trycker du på "Tillbaka"-knappen. | Öppna Google Chrome. Knacka på. Tryck på Inställningar. Tryck på Sökmotor. Välj en sökmotor. Knacka på DON. | 90,971 |
wikilingua_multilingual-train-515349 | wikilingua_multilingual-train-515349 | Dubbelklicka på Excel-dokumentet där du vill infoga en hyperlänk. Du kan också öppna ett nytt dokument genom att dubbelklicka på Excel-ikonen och sedan klicka på Blank Workbook. Detta bör vara en cell i vilken du vill infoga din hyperlänk. Denna flik finns i det gröna bandet högst upp i Excel-fönstret. Genom att klicka på Infoga öppnas ett verktygsfält direkt under det gröna bandet. Om du är på en Mac, förväxla inte fliken Excel Infoga med menyalternativet Infoga som finns i Mac: s menyrad. Det är mot höger sida av Infoga verktygsfältet i avsnittet "Länkar". Att göra det öppnar ett fönster. Den är på vänster sida av fönstret. Skriv in texten som du vill se visas i fältet "Text att visa". Om du inte gör det här blir din hyperlänks text bara den länkade cellens namn. Det här skapar din länk i den markerade cellen. Om du klickar på hyperlänken, kommer Excel automatiskt markera den länkade cellen. | Öppna ett Excel-dokument. Välj en cell. Klicka på Infoga. Klicka på Hyperlänk. Klicka på platsen i det här dokumentet. Skriv in hyperlänkens text. Klicka på OK. | 90,972 |
wikilingua_multilingual-train-515350 | wikilingua_multilingual-train-515350 | Det kommer inte att bli lätt att uppnå sina mål. Bevara passionen för dina mål och fortsätt att arbeta mot dem i svåra tider. Sorgliga människor är mer benägna att lyckas eftersom deras passion driver dem och de ger inte upp eller ger upp! Om du håller på att förlora din passion, påminn dig själv varför det är viktigt för dig att nå din fulla potential och varför du till en början var passionerad för att uppnå dina mål. Fråga dig själv vilka positiva effekter det kommer att få för dig själv och andra om du inser din potential. Det tar många timmar att öva på något för att bli expert; det kan ta ännu längre tid att inse sin fulla potential. Medan 10 000 timmars regeln har nyligen utmanats av studier, är det sant att du inte kan uppnå behärska av något utan konsekvent träning och arbete. I stället för att bara tänka på ditt slutmål, fokusera på de framsteg du gör dag för dag eller vecka till vecka. För att undvika att bli modfälld bör du tänka på andra, till exempel Henry Ford eller dr Seuss, som båda ställdes inför inledande misslyckanden och svårigheter, men som ändå höll ut och uppnådde sina mål. För att ha tålamod bör du påminna dig själv om att det är en lång process att inse sin fulla potential och att slutmålet inte är det enda som betyder något. Om du blir alltför otålig eller modfälld, försök då att ta ledigt och vila upp dig. När du tar ledigt kan du i slutändan vara mer produktiv än om du hade fortsatt att arbeta på en mindre kapacitet medan du står inför utbrändhet. Undvik att oroa dig för mycket för misslyckanden. Misslyckandet antar att en brist på framgång är permanent och säger något om dig som person. Detta är inte sant. I stället omfamna tanken att du kan lära dig av dina misstag. Framgång kommer ofta från en rad försök. Detta tjugonde försök eller till och med ditt hundrade försök kan vara den tid då du uppnår framgång. Tänk till exempel på uppfinnaren Myshkin Ingawale, som ville utveckla teknik för att hjälpa till att minska mödradödligheten på landsbygden i Indien. Det tog honom 32 försök, och 32 misslyckanden, att uppnå sitt mål, men nu hans teknik har minskat dödstalen för hans målgrupp på hälften. Fråga dig själv vad som är det värsta som kan hända om du försöker men misslyckas med att uppnå ett mål? Troligtvis kommer resultatet av misslyckandet inte att bli så farligt. Vad finns det att vara rädd för? Faktum är att människor tenderar att överskatta hur dåligt de kommer att må efter att ha misslyckats med att uppnå ett mål; tänk på det om du är orolig för att försöka men inte lyckas. Ni arbetar för att bli en bättre människa och ni bör vara stolta över det. När tider blir tuffa, ta en stund för att känna stolthet över ditt hårda arbete och de framsteg du har gjort mot att nå din potential; genom att göra det kommer du att vara mer benägna att hålla fast och hålla ut genom alla tuffa tider du möter på din resa. Om du har svårt att känna dig stolt över dina egna prestationer, försök då att skriva ett brev till dig själv som om du skrev till en vän. Föreställ dig att din vän har gjort det arbete du har. Du skulle känna dig stolt över henne, eller hur? Du skulle förmodligen uppmuntra henne att fortsätta och berätta för henne vad bra arbete hon gör. Varför skulle du behandla dig själv med mindre vänlighet? Genom att öka din känsla av tillhörighet och välbefinnande hjälper familj, vänner och andra i ditt sociala nätverk till att motverka den stress som kan uppstå när du kämpar för att nå dina mål. Människor kan fånga känslor precis som vi gör förkylningar. Omringa dig själv med människor som är positiva och arbetar mot sina egna mål. Deras ambition och positivitet kommer att rusa iväg på dig. | Visa din grusighet. Ha tålamod och bli inte modfälld. Bekämpa rädsla. Känn dig stolt över dina prestationer. Hitta socialt stöd. | 90,973 |
wikilingua_multilingual-train-515351 | wikilingua_multilingual-train-515351 | Överför bovete till en liten skål och täck över den med vatten. Använd handen för att svepa bovete runt i vattnet. Detta kommer att lossa allt skräp, damm eller växtmaterial. Skumma bort allt skräp eller trasiga bitar som flyter upp till toppen. Överför bovete till en finmaskig sil för att tömma vattnet. Tvättning kommer att bidra till att producera en fluffig bovete som också håller sin form. Placera den tvättade bovete i en torr skillet eller stekpanna och värma den över medelvärme. Fortsätt att laga bovete i 4 till 5 minuter, omrörning ständigt, tills det är gyllenbrun. Ta bort skillet från värmen. Rosta tar fram smaken av bovete och ger det en nötig doft. Toasted bovete kallas kasha. Om ditt bovete redan har rostats, behöver du inte rosta det igen. Rå bovete luktar inte, och är en ljusbrun eller grönaktig färg i stället för gyllene brun. Överför vattnet till en kastrull och tillsätt saltet. Sätt på locket och värm upp vattnet över medelvärme för att koka upp det. När du tillsätter bovete till kokande vatten istället för kallt vatten, kommer det att hjälpa till att ånga det samt koka det. När vattnet kokar, ta bort locket från kastrullen och tillsätt bovete. För vattnet tillbaka till en koka och sedan minska värmen till låg. Täck över grytan och fortsätt att sjuda bovete i 15 minuter. Du behöver inte röra om bovete när det sjuder. När bovete har sjudat i 15 minuter, ta bort det från värmen. Lämna locket på och låt bovete sitta i en kvart. Detta kommer att ge bovete tid att absorbera eventuella ytterligare vatten som fortfarande i potten utan att bli mushy. Ta bort locket och tillsätt smöret till bovete. När smöret har smält, rör bovete försiktigt med en gaffel. Detta kommer att ta bort klumpar och separera de enskilda fröna, vilket ger bovete en lättare konsistens. Du kan också använda ghee, margarin, eller även din favorit matlagning olja i stället för smöret. | Skölj boveteet. Rosta rå bovete i ca 5 minuter. Koka vattnet och saltet. Grädda bovetet i 15 minuter. Låt bovete stå i 15 minuter. Tillsätt smöret och fluffa bovete. | 90,974 |
wikilingua_multilingual-train-515352 | wikilingua_multilingual-train-515352 | Till exempel, om du organiserar djupa hyllor i en linne garderob, prova överlämna 1 hylla till filtar, 1 till lakan, och 1 till handdukar. Sedan stapla filtar, lakan och handdukar som du använder oftast på framsidan av deras respektive hyllor. Stapla filtar, lakan och handdukar som du sällan använder på baksidan av varje hylla. Även om du inte använder plastbehållare för att organisera dina djupa hyllor, kan du fortfarande organisera dem att vara snyggt och effektivt. När du organiserar ett skafferi eller ett köksskåp, förvarar du liknande typer av mat på samma hylla. Dedikera 1 hylla till pasta och ris, 1 till bröd, och 1 till snacks och konserverade varor. Placera objekt som du kommer att använda oftare på framsidan av hyllorna, och objekt som du sällan lagar mat med på den bakre halvan av hyllorna. Så den främre halvan av en hylla kan fyllas med konserver, ris och pasta. Den bakre halvan av samma hylla kan innehålla havregryn, gröt, majsbröd och tårtblandningar. Sänglinne, inklusive bad- och strandhanddukar, täcken och filtar, kan vikas ihop till treor och rullas upp. Sedan, stapla 3 eller 4 handdukar eller täcken ovanpå varandra på din garderob hyllor. Rullade och staplade linnen kommer att ta upp mindre utrymme och ser mer tidid än linnen som bara har vikts. Rullande linne kommer också att göra det lättare att ordna om linnen säsongvis. Varje vår, flytta de tunga täcken och filtar till den bakre halvan av den djupa garderob hyllan, och dra bomullslakan, lätta filtar, och strandhanddukar till den främre halvan av hyllorna. För att frigöra hyllplats i garderoben, installera en stång högst upp i garderoben. Använd stången för att hänga små föremål, inklusive smycken, shorts och kjolar. Du kan också drapera säsongsföremål över garderobsstången vid behov, inklusive vinterhandskar och halsdukar. Hängstavar kan köpas i de flesta stora järnvarubutiker och i hembutikerna. Människor känner ofta oro för att fylla varje möjlig tum av en hylla, helt enkelt för att det är öppet lagringsutrymme. Men det är inget fel med att lämna den bakre halvan av en hylla tom om du helt enkelt inte har förnödenheter att sätta på den. Eller, lämna medvetet hälften av en djup hylla tom. Använd detta utrymme för att lagra diverse objekt som du inte har för närvarande ett permanent lagringsutrymme för. | Förvara ofta använda sängkläder på den främre halvan av hyllorna. Organisera kök objekt på framsidan och baksidan halvor av hyllor. Rulla och stapla sängkläder för att passa mer på en hylla. Lägg till ett hängspö i garderoben. Lämna den bakre halvan av en hylla tom om du inte kan fylla den. | 90,975 |
wikilingua_multilingual-train-515353 | wikilingua_multilingual-train-515353 | Skräddarsy dina ord till situationen och till din partners smaker: om din partner inte är in i smutsigt prat, göra din text flirtig; om din partner är in i smutsigt prat, kan du göra din text mer explicit. Exempel: Jag kan inte sluta tänka på igår kväll. ;) till exempel: Mmm du såg så bra ut att lämna huset i morse... Jag vill göra smutsiga saker till dig när vi kommer hem! och titta på en smutsig film kan vara ett roligt sätt att bli upphetsad. Om du känner dig skeptisk, välja en erotisk parodi av en film som ni båda gillar - åtminstone kommer du att skratta åt hur illa det är. Om du känner dig osäker på dig själv, kanske det inte är ett bra beslut att titta på en smutsig film, eftersom du kanske känner dig underlägsen de människor du ser på skärmen. Detta bör vara en rolig upplevelse, inte en som lämnar dig att känna dig ledsen! Att röra din partner på intima men inte öppet sexuella sätt kan bidra till att bygga en fysisk intimitet mellan er två. När din partner gör kaffe/bereder frukost, gå upp bakom honom/henne, svep armarna runt hans/hennes midja eller höfter, och kyss försiktigt hans/hennes hals. Medan du är ute för middag eller drinkar, nonchalant smeker din partners ben, flytta din hand upp så högt som möjligt utan att det är läskigt. Detta bör ge honom/henne en antydan om att du funderar på att bli intim. Byta massage är ett annat bra sätt att bygga upp från beröring.. Detta görs oftare av kvinnor för deras partner, men män kan också göra det. Hitta en låt som får dig på humör, skapa en strip rutin som går med det, ställa in stämningen (kanyler, gardiner etc.), och uppträda för din partner. Strippan kan vara så enkel eller komplicerad som du vill. Nyckeln är att vara sig själv och göra något som får dig att må bra. Om du är rolig och gillar att få din partner att skratta, införliva det i rutinen; om du är mer av en långsam och sur typ, gör en långsam och sur rutin. Om du inte kan dansa, träna att ta av dina kläder på ett sexigt sätt utan att behöva göra mycket dans. | Skicka flirtiga sms till din partner. Se en smutsig film tillsammans. Rör din partner oftare. Gör en striptease | 90,976 |
wikilingua_multilingual-train-515354 | wikilingua_multilingual-train-515354 | Om du inte äger en traditionell kompass, kommer kompassappen på din smartphone eller surfplatta också att hjälpa dig att bli rätt orienterad. Den norra himlen är hem för Little Dipper, tillsammans med dess stora yttre stjärnor: Polaris, Dubhe, Merak, Pherkad och Kochab. Du kommer att använda dessa stjärnor som guide markörer för att arbeta dig mot bildandet. Digitala stjärnkartor och Star-finder-appar inkluderar ofta inbyggda kompasser för att hjälpa dig att etablera din utsiktspunkt. Somliga märker till och med astrala formationer och de enskilda stjärnor som utgör dem och tar bort svårigheten att identifiera dem själv. När du är vänd mot norr, blicka högt upp på horisonten eller rakt ovanför för att se om du kan hitta Polaris. Polaris är den första och mest lysande stjärnan i Little Dipper, vilket innebär att om du hittar det, har du effektivt hittat Little Dipper, även om du inte kan göra ut sin fulla form. Överväg att köpa eller hyra ett teleskop för att få in stjärnor och förenkla processen med att lokalisera den lilla dippern och andra grupperingar och konstellationer. Om ett teleskop ligger utanför ditt prisområde, kan du också investera i en kikare. Ett starkt par kikare kan öka din tittarkraft med upp till 70%! Om ditt mål är att hitta Little Dipper, Polaris kommer att vara din största hjälp, eftersom det är den största och ljusaste stjärnan i gänget. För att identifiera Polaris kan det dock ibland vara nödvändigt att först spåra upp Big Dipper. Det finns inget trick för att göra detta – allt du kan göra är helt enkelt titta upp. Börja jakten i norr, som The Big Dipper är känd för att rotera runt Nordstjärnan. Att använda Big Dipper som referenspunkt gör att vi närmar oss Little Dipper en bris. Tänk på att stjärnornas positioner kan tyckas förändras beroende på var du befinner dig. Ju längre söderut ni är, till exempel, desto närmare horisonten kommer Big Dipper att vara. Om du är längre norrut, leta efter det i den övre delen av himlen. För de flesta amatörastronomer i kontinentala USA, Big Dipper är vanligtvis någonstans runt halvvägs mellan den vertikala gränsen av natthimlen och horisonten. Dessa 2 stjärnor sitter längs den yttre kanten av skålen av Big Dipper. De kallas ibland "pekarstjärnor", eftersom de kan användas för att peka vägen till Polaris. Merak bildar botten hörn av skålen, med Dubhe i övre hörnet. När du har lokaliserat Merak och Dubhe, rita en inbillad linje mellan 2 stjärnor, sedan förlänga denna linje mot norr med cirka 5 gånger dess längd. Någonstans kanske du kan hångla med Polaris. Tillsammans bildar dessa två stjärnor framkanten av den lilla dippern. Pherkad markerar övre hörnet av skålen, med Kochab under den i nedre hörnet. Bortsett från Polaris är de de enda stjärnorna i Little Dipper som är relativt lätta att se utan hjälp. Pherkad och Kochab är också kända som "The Guardians of the Pole" p.g.a. deras sätt att ta sig runt Polaris. De är närmast de ljusa stjärnorna till Polaris, och därför till Jordens norra axel. Kochab, en andra magnitudstjärna, är den ljusare av paret, med en tydlig orange glöd. Pherkad är en tredje magnitudstjärna, men är fortfarande tydligt synlig under de flesta förhållanden. När du har valt ut de tre ljusa stjärnor av Little Dipper (Pherkad, Kochab och Polaris), allt som återstår att göra är att skanna den omgivande himlen för de andra fyra stjärnor. Att hitta dem kommer att slutföra bilden, vilket ger dig en spektakulär utsikt över en av himlens mest kända stjärnformationer. Om du råkar spionera på stjärnorna först, börja leta efter stjärnorna. Kom ihåg att Polaris är stjärnan vid den yttersta delen av handtaget, och att Pherkad och Kochab ligger i andra änden. Här är ett roligt faktum: på grund av hur jorden vänder, verkar Big Dipper och Little Dipper ständigt rotera runt varandra så att när den ena är upprätt, den andra är upp och ner. Dessutom pekar handtagen på 2-stjärniga mönster alltid i motsatt riktning. | Rikta dig norrut med hjälp av en kompass. Sök i den norra himlen efter Polaris, Nordstjärnan. Håll utkik efter Big Dipper någonstans i närheten av Polaris. Leta efter Dubhe och Merak om du inte hittar Polaris eller Big Dipper. Se om du kan se Pherkad och Kochab i himlen runt Big Dipper. Anslut prickarna från Pherkad till Polaris för att få Little Dipper i sikte. | 90,977 |
wikilingua_multilingual-train-515355 | wikilingua_multilingual-train-515355 | Du kan alltid köpa mat att äta, men om du försöker spara pengar, se till att du kan hitta gratis källor till mat. Du kan födosöka mat i både urbana och vilda miljöer. Undersök din lokala region för att ta reda på vilka typer av ätbara greener, nötter, blommor, bär, svampar och frukter som växer där. Maskrosor, vattenkrasse, cattails, jordgubbar, björnbär, merelsvampar och ekollon är vanliga vilda livsmedel i USA. Om du är i en stad, kan du fråga en livsmedelsbutik eller restaurang om att ta mat som de annars skulle kasta ut. Vanligtvis är dessa livsmedel för gamla för att säljas, men de är fortfarande bra att äta. Du kan alltid besöka en matbank, ett soppkök eller en socialbyrå för att få hjälp. Bär en flaska eller två färskvatten överallt. Du kan få vatten från floder, sjöar eller vattendrag. Du kan också samla regnvatten i kannor eller hinkar. Om du är nära befolkade områden, kan du få vatten från en vattenfontän, offentlig toalett, eller restaurang. Återanvänd plastvatten eller läskeflaskor. Dessa är ett mycket billigare alternativ än att köpa en tjusig flaska. Se till att rena vatten om det kommer från en naturlig källa. Det enklaste sättet att göra detta är att koka vattnet först. Du kan också använda en vattenpump eller behandla den med jod. God hygien är viktigt, även om du bor utomhus. Ett bad eller dusch kan hjälpa till att hålla dig ren och frisk. Det kommer också att minska risken för infektion. Du kan köpa ett endags pass för att använda badrummen på ett gym. Du kanske också kan betala för en dusch på en lastbilshållplats. Hemlösa skyddsrum och allmänna pooler har ofta duschar som du kan använda gratis. Naturliga källor till vatten, till exempel floder, vattendrag och sjöar, kan användas för bad. Se bara till att du inte är i ett befolkat område där nakenhet inte är tillåtet. Om du vill tvätta dina kläder, gå till närmaste tvättomat. Du kan också tvätta dem i en ren sjö eller bäck. Om du bor utomhus kanske du fortfarande vill ha tillgång till teknik, elektricitet och andra aspekter av det moderna livet. Du kan alltid lita på offentliga utrymmen för att få dessa utan att behöva bo inomhus. Om du behöver ladda din telefon, kan du kanske hitta ett café, bibliotek eller busshållplats som låter dig använda deras försäljningsställen. Om du vill använda en dator, gå till ett bibliotek. Om du äger en bärbar dator, caféer, bokhandlar, gallerior och bibliotek har du ofta gratis offentligt wifi. Hemlösa skyddsrum kan ge dig tak över huvudet under stormar eller om du bara behöver en paus från utomhus. | Identifiera livsmedelskällor. Bär alltid friskt vatten. Hitta platser där du kan bada. Utnyttja offentliga anläggningar. | 90,978 |
wikilingua_multilingual-train-515356 | wikilingua_multilingual-train-515356 | Du kan använda Powerwash-verktyget för att snabbt torka och återställa Chromebook. Om du inte kan logga in i din Chromebook trycker du på Ctrl+Alft+ på Shift+R medan du är på inloggningsskärmen för att starta Powerwash-processen. Du kommer inte att kunna säkerhetskopiera någon data om du inte kan logga in. All data som lagras lokalt på Chromebook raderas när du återställer den. Spara alla dina viktiga data till Google Drive innan du fortsätter med återställningsprocessen. Detta kommer att öppna menyn Chromebook Inställningar. Ytterligare inställningar visas. Klicka på "Starta om" för att bekräfta. Det här är sista chansen att backa ur återställningen. Efter några minuter kommer du att tas till Chromebooks inställningsskärm. Du kan ställa in Chromebook som om det var nytt och ange i din Google-kontoinformation. Om du har plockat upp din Chromebook secondhand och står inför Enroll skärmen, måste du begära att enheten ska vara oinrullad. Detta kommer att ta bort enhetens serienummer från vilken organisation som än hanterar det, så att du kan använda det som du vill. Du kan fylla i formuläret för begäran om avregistrering här. | Logga in i Chromebook. Säkerhetskopiera viktiga data. Klicka på din kontobild och välj "Inställningar". Klicka på alternativet "Visa avancerade inställningar". Hitta avsnittet "Powerwash" och klicka på "Powerwash". Klicka på "Reset" i det nya fönstret som visas. Vänta tills inställningsskärmen visas. Begäran om att din enhet ska vara oinrullad (om nödvändigt). | 90,979 |
wikilingua_multilingual-train-515357 | wikilingua_multilingual-train-515357 | Använd en tratt eller en mätkopp för att hälla vätskan i varje skottglas. Lämna plats i glaset för det andra lagret. En matsked eller ögondroppar kan också hjälpa dig att få in vätskan i glasögonen utan en enda röra. | Fyll var och en av skottglasen halvvägs med gelatinblandningen. | 90,980 |
wikilingua_multilingual-train-515358 | wikilingua_multilingual-train-515358 | Detta fungerar särskilt bra för det snabba receptet, eftersom det redan använder broiler. Hur som helst, det här är en enkel variant. När matlagningen är klar och innan hälla såsen ovanpå varje saltimbocca, toppa varje cutlet med en bit fontina ost. Placera varje cutlet på en bakplåt och stek i 2-3 minuter, tills osten smälts. Toppa med ytterligare en bit salvia och njut. Efter att ha vänt den slutliga cutlet av kött, kasta i 2-3 malda schalottenlökar, 1/2 pund skivade svampar, och / eller 2-3 malda vitlök Kryddor i pannan. Låt dem laga mat i en minut, tills doftande, sedan lägga vinet, fortsätter som vanligt härifrån för att skapa din sås. Kom ihåg att ta ut kycklingen eller kalvköttet också! Om tiden är rätt, bör den avsluta matlagningen precis innan du lägger till vinet. Detta är en klassisk italiensk parning, och det är lätt att åstadkomma. Helt enkelt värma upp 2 matskedar smör eller olivolja i en kastrull. Om så önskas, tillsätt hälften av en finhackad lök och 2-3 malda vitlöksklyftor, matlagning i 1 minut. Lägg sedan till ett stort gäng spenat, tillräckligt för att fylla upp hela pannan. Koka i 1-2 minuter, tills mjuk och ungefär hälften den ursprungliga storlek, omrörning regelbundet. Kalv är naturligt smakrik, och behöver lite mer än lite salt och peppar för att verkligen lysa. Kyckling, å andra sidan, behöver ofta lite mer "oumph". För att marinera den, massera in följande ingredienser i kycklingen och låt den sitta i rumstemperatur i en timme, eller 2-3 timmar i kylskåpet. Salt och peppar, smaksätt 1/4 (60ml) kopp olivolja 1 matsked (30ml) hackad eller torkad salvia 1 tesked (5ml) rödpeppar flingor 2 kryddnejlikor vitlök bitar, krossade i en pasta. Detta är en klassisk italiensk touch för professionella rätter. Har en slitsad sked behändigt och värma upp 1 kopp (240ml) olivolja i en liten kastrull på medelvärme. När oljan är skimrande, tillsätt salvian och koka i bara 30 sekunder. Ta bort och klappa torrt med pappershanddukar, placera sedan 1-2 blad på den färdiga saltimbocca när det är gjort. | Smält Fontina ost på toppen av cutlets för en dekadent middag. Tillsätt schalottenlök, svamp och/eller vitlök till din sås för en mer robust smak. Platta saltimbocca på en bädd av vissnad spenat för en traditionell måltid. Marinate kycklingen i förväg för fler smakalternativ. Stek dina salviablad i olivolja för en traditionell och smakrik garnering. Färdig. | 90,981 |
wikilingua_multilingual-train-515359 | wikilingua_multilingual-train-515359 | Ensamhet är när man är olycklig över att vara ensam. Ensamhet är när du är glad att vara ensam. Det är inget fel med att vara ensam, vilja eller njuta av att vara ensam. Ensam tid kan vara till nytta och glädje. Vanligtvis, när vi ägnar större delen av vår tid åt andra människor, tenderar vi att försumma oss själva. Om du går igenom en period av ensamhet, dra nytta av det genom att göra det du vill göra för dig själv. Detta är en underbar möjlighet och du förtjänar att vara lycklig! Att träna och ta hand om våra kroppar är oftast det första som kastas åt sidan när vi blir upptagna. Om du tillbringar mindre tid med andra människor än normalt, försök att använda den tiden för att motionera. Om du tränar på ett gym, kan du även träffa några nya vänner eller en ny speciell någon! Att du tar dig tid att ägna dig åt en ny hobby kan hjälpa dig att övervinna känslor av ensamhet, även om du gör hobbyn själv. Du kan lära dig att spela ett instrument, lära dig att rita eller att dansa. Att gå och lära sig dessa ämnen tillsammans med andra kan hjälpa dig att träffa nya människor, men det kommer också att ge dig ett kreativt utlopp för dina känslor. Förvandla din ensamhet till något vackert! Tillaga dig en god måltid eller baka bakverk åt vänner eller grannar. Tillaga en måltid är givande, du kan kanalisera ditt fokus till något närande. Överväg att gå med i en klubb för att träffa andra människor som gillar denna hobby också. Människor har ofta något riktigt stort som de vill göra och tusen ursäkter för att inte göra det. Har du någonsin velat skriva en bok? Gör du en film? Använd din ensamhet som ursäkt för att göra nåt stort. Vem vet, kanske det kommer att förvandlas till något som hjälper andra att hantera sin ensamhet... | Differentierar mellan ensamhet och ensamhet. Arbeta på att förbättra dig själv och göra dig lycklig. Överväg att gå med i ett gym. Lär dig en ny färdighet. Gör nåt stort. | 90,982 |
wikilingua_multilingual-train-515360 | wikilingua_multilingual-train-515360 | Kommentarer är text som inte visas eller påverkar programmet på något sätt. Dessa används av programmerare för att lämna anteckningar eller information till sig själva eller till framtida programmerare. I allmänhet kommer en eller en serie tecken att tala om för datorn att text är en kommentar och inte en del av programmet, men vad dessa tecken är beror på vilket programmeringsspråk som används. Om man till exempel använder Pythonspråket, anger hash - eller nummerskylten en kommentar. I C++ är det //. Variabler utgör en stor del av alla programkoder. Det är så programmet lagrar information. I huvudsak kommer du att skapa en tagg för den information du lagrar och sedan berätta för programmet vad informationen är. Detta kan se ut ungefär som: spam = 'wikiHur stenarna. Nu när programmet senare söker efter spam, det kommer att veta att det är wikiHur stenar. Denna typ av kod kan till exempel användas för att låta ett program lära sig någons namn, genom att spela in det från en tidigare inmatning och bifoga det till en variabel. I grund och botten styr strukturer berätta ditt program hur du navigerar eller vad du ska göra. Om du någonsin har gjort en välja-din-egna-äventyr bok, Detta är ganska mycket vad kontroll strukturer är. I programmeringen, detta tar vanligtvis formen av uttalanden som använder påf, medan, eller påfjol uttalanden, till exempel. Du kommer att behöva använda dessa uttalanden och använda dem korrekt om du vill programmera korrekt. Datastrukturer är ett program med kort hand för att få tillgång till mycket information på en gång. Detta kommer att hålla dig från att behöva skriva in massor av variabler, som du kan istället bara skriva in någon ny information och bifoga den ordentligt till listan med kod. Exempel på datastrukturer som du kan använda är listor eller nyckel/värdepar (som ibland kallas HashMaps). Programmeringsspråk är verkligen precis som andra språk på många sätt. Och precis som andra språk finns det regler som gör att programmeringen "sentenser" antingen fungerar eller inte fungerar. Syntax hänvisar till den specifika ordningen eller layouten av ord, symboler och nummer som gör en programmering språkfunktion. Det är viktigt att du lär dig den rätta syntaxen för det programmeringsspråk du lär dig, eftersom (till skillnad från det talade språket) datorn inte automatiskt kommer att förstå när du gör ett misstag och kompensera för det. Det finns ett antal verktyg som kan användas för att hjälpa dig att skriva din kod, såsom IDE:er. Program som IDE kan du bättre visualisera din kod. Se till att du forskar och vet några av de verktyg som finns tillgängliga för dig, eftersom detta kan göra programmering mycket enklare. Medan de flesta IDE:er är specifika för ett visst programmeringsspråk, andra är mer multipurpose, som Microsoft med Visual Studio. | Förstå kommentarer. Använd variabler. Använd styrstrukturer. Använd datastrukturer. Använd rätt syntax. Använd verktyg. | 90,983 |
wikilingua_multilingual-train-515361 | wikilingua_multilingual-train-515361 | Du måste se till att människor lägger märke till din inställning och ett sätt att göra det är att klä sig i avsikt att visa hur lite du bryr dig, eller genom att aktivt försöka göra människor förbannade. Bär saker dina föräldrar inte kommer att godkänna som kläder som inte passar dig rätt, har olämpliga slogans på det, eller är smutsig och sliten. Skapa din egen stil. Du vill se till att folk vet att du inte bryr dig om vad de tycker om dig och ett sätt att göra det är att vara uppenbar om att skapa din egen stil. Kom ihåg att du inte bara vill bära allt svart för att visa din attityd (någon kan göra det), du vill göra dig unik. Piercing och tatueringar är allt raseri med de upproriska och de som försöker verkligen reta sina föräldrar. Du kommer dock att behöva vara över 18 år för att få en tatuering eller piercing utan föräldrarnas samtycke, om du inte går till en tvivelaktig plats (och det är dåligt för saker som infektioner, så det rekommenderas inte. Kroppsspråk är det perfekta sättet att kommunicera hur du mår. Att visa rätt mängd attityd innebär att använda rätt kroppsspråk, så att andra människor vet vad som händer. Korsa armarna över bröstet. Även om detta är en defensiv gest, kan det också vara en gest av irritation eller tristess och kan innebära att du inte är intresserad av personen eller personerna du är med. Rullande ögon är ett bra sätt att uttrycka irritation eller hån mot en annan person. Vad de än säger se till att rulla dina ögon, särskilt om du har fått problem för att bryta regler. Att inte få ögonkontakt eller göra för mycket ögonkontakt är bra sätt att visa attityd. Att inte få ögonkontakt kan vara riktigt irriterande för andra människor eftersom det visar en brist på intresse från din sida. Att få för mycket ögonkontakt kan vara skrämmande. Slammar dörrar och gör en hel del arga ljud (som att spela arg musik riktigt högt) kan visa ditt missnöje och störa alla andras liv. Det är särskilt bra att använda den här taktiken när man har grälat med en auktoritetsfigur. Ert rum är ert eget personliga rike och ni får styra det hur ni vill, och det inkluderar att släppa in människor (som er familj) i det, när och om ni väljer att göra det. Skrik åt familjemedlemmar som försöker komma in i ditt rum. Sätt skyltar på din dörr att det blir omedelbar död för alla som försöker komma in i ditt rum utan din uttryckliga inbjudan. Om någon knackar på din dörr, säg till dem att "gå iväg!" Filtrera inte det du säger. Om de är oförskämda, än sen? Du vill ha en attityd och en attityd innebär att inte bry sig om hur de saker du gör och säger påverkar andra. Peka på andras misstag. När människor gör bort sig (särskilt vuxna som dina föräldrar eller din lärare) se till att du förlöjligar dem för det. Säg saker som: "Herregud, mamma, jag kan inte fatta att du brände middag. Kan du inte göra något rätt?" Att tala om sitt sinne är en stor färdighet att kultivera och det är också en färdighet som kommer att tjäna dig väl om du håller på att få en attityd. Om någon bär en riktigt hemsk klädsel, se till att du berättar det för dem. Om din vän beter sig som en idiot över en pojke, se till att du nämner det högt. Detta är en viktig del av att ha en attityd, eftersom attityden kommer från tron att du är bättre än alla andra (därav påpeka misstag, och skjuta ner förslag). Agera som om folks tid och energi tillhör dig (speciellt människor som dina föräldrar; definitivt ta dem för givet). Låtsas att du vet allt. När någon försöker få dig att ändra dig eller övertyga dig om något annat, skratta bara åt dem eller rulla dina ögon och gå din väg. Säg aldrig "snälla" eller "tack". Detta är fraser som är sätt att artigt och hyfsat för din attityd, så du kommer att vilja undvika dem till varje pris. Försök aldrig att hjälpa till runt huset och definitivt inte försöka ge dina lärare i skolan en hand, även med något enkelt som att hålla dörren för dem. Du kommer att vilja se till att du umgås med människor som stöder din attityd, vilket i princip innebär att umgås med människor som dina föräldrar inte kommer att gilla eller godkänna; människor som har så mycket attityd som du gör. Du kan lätt hitta dessa människor i skolan, så länge du odlar en luft av ointresse för dem och i allt, kommer de att vilja vara vänner med dig. Du vill definitivt se till att de människor du umgås med är människor som inte kommer att berätta för dina föräldrar att du var ute efter utegångsförbudet eller din lärare att du inte har gjort dina läxor på hela året. | Klä den delen. Använd rätt kroppsspråk. Släpp inte in någon i din fysiska rymd. Säg vad som än kommer in i ditt huvud. Ha en känsla av berättigande. Umgås med folk som dina föräldrar inte gillar. | 90,984 |
wikilingua_multilingual-train-515362 | wikilingua_multilingual-train-515362 | För att bli ledare för gruppen, är det viktigt att du är extremt kunnig om gruppens mål, branschen, och de människor som berörs. Gör lite efterforskningar, prata med en mentor och observera gruppens aktiviteter för att bli ett proffs. Som ledare vill du vara personen med svaren. Att vara expert kommer att få dig att känna dig trygg, och du kommer att framstå som erfaren och kapabel. Ledare finns i alla former och storlekar, men det finns några gemensamma drag som experter tror är den bästa ledaren. För vissa människor är det mycket naturligt att övergå till en ledarroll eftersom de redan uppvisar många av dessa ledaregenskaper. Men för andra måste dessa egenskaper läras ut och praktiseras. Det är okej! Ta en titt på dessa egenskaper som delas av de mest framgångsrika och mest beundrade ledarna, och identifiera egenskaper du behöver arbeta på: En stark önskan att vidta åtgärder och prova nya saker Förmågan att uttrycka sig effektivt Bra på att motivera andra Uppfinna gott omdöme, med förmågan att tänka snabbt och behålla lugn under press Äkta intresse för andras åsikter och idéer Imaginativ, ofta komma med kreativa idéer eller lösningar Beroende på den specifika gruppen, kanske du inte kan delta direkt eller du kanske måste börja på botten och arbeta dig uppåt. Det är okej! Ni får mycket kunskap om gruppens och de inblandade personernas inre arbete. Att arbeta dig uppåt kommer också att hjälpa dig att bli en expert eftersom du kommer att ha egen erfarenhet av fler aspekter av gruppen. Gå in och titta på hur den nuvarande gruppledaren driver saker och ting. Lägg märke till vad du tycker fungerar och vad du skulle bli bättre på om du var ledare. Kanske vill du bli studentrådsordförande men för närvarande sitter du bara i styrelsen, eller kanske vill du skriva för tidningen men är bara i personalen. Hur som helst, ledare inte vänta på saker att hända, de får dem att hända. Kom på några idéer för gruppen och räkna ut hur du kan få dem att hända. Om du är på tidningen personal men är inte ännu en författare, pitch story idéer till redaktören eller volontär att gå till fotbolls rallyt för att intervjua spelare efter spelet. Om du tilldelas ett projekt på jobbet, boka ett möte med de andra gruppmedlemmarna för att beskriva projektet och diskutera mål. Att vara proaktiv på detta sätt kommer att sätta dig i en ledarposition inom gruppen direkt från slagfältet. Om du är involverad i en klubb, organisera särskilda evenemang för att öka medvetenheten om viktiga frågor eller firande i samband med gruppen (t.ex., kasta en Toga party insamling för Latin Club, skapa en display vid skolan entrén för Black History Month, organisera en bakverk försäljning för franska klubben, etc.). När du tar på dig mer ansvar och engagerar dig mer i gruppen, kom ihåg att förtroende är oerhört viktigt. Förtroende är en egenskap som människor förknippar med intelligens, förmåga, och acumen. Även om du inte känner dig 100% självsäker ännu, är det viktigt att agera som du gör. Var målmedveten med dina ord och i dina rörelser. Försök att använda dessa maktpositioner, som hjälper till att sända undermedvetna signaler som får andra att hålla med dig: Klä dig som en ledare genom att alltid framträda professionellt och sätta ihop. Var försiktig med ditt kroppsspråk. Stå upp rakt och undvik att se uttråkad, trött eller ointresserad ut. Gör direkt ögonkontakt när du pratar med någon. Nicka när du lyssnar. En av de viktigaste aspekterna av att vara en ledare och få fart inom en grupp är att inkludera andra människor i dina idéer. Ledare leder, de inte bara bossar människor runt. Var noga med att fråga andra gruppmedlemmar om de gillar idén och uppmuntra dem att bidra till idén eller dess utformning. Genom att dela din vision och få andra människor att anta den som sin egen kommer gruppen att arbeta tillsammans för att förverkliga din idé med dig som ledare. | Bli expert på ditt område. Öva på goda ledarskapsegenskaper. Få lite erfarenhet. Ta på dig mer ansvar inom gruppen. Var självsäker. Dela dina idéer med gruppen. | 90,985 |
wikilingua_multilingual-train-515363 | wikilingua_multilingual-train-515363 | Det kommer att finnas en punkt där saker och ting kommer att verka dystra: du kan inte riktigt komma till varje ackord så fort du vill, dina fingrar dödar dig, och det verkar lättare att sätta tillbaka saken i sitt fall. Anledningen till att de flesta gitarrspelare slutar spela några veckor på är att det gör ont. Efter ett par månader och år av spel, kommer förhårdnader att bygga upp på fingrarna på din frotting hand som kommer att kraftigt minska smärtan av att trycka ner strängarna under långa perioder. Alla som lär sig spela gitarr måste ta itu med ömma fingrar i början. Lär dig att älska smärtan och associera den med allt du älskar med musik och gitarr. Ice dina fingrar efter att ha spelat eller blött dem i någon äppelcidervinäger för att lindra en del av smärtan. Att doppa fingrarna i att gnugga alkohol efter att ha spelat kan påskynda upp kallus bygga upp. Gör det inte innan du spelar. Gitarrister har sitt eget system av notation som kallas gitarr tablature, eller gitarr flikar för kort. Den grundläggande idén är att titta på varje rad i "personal" av fliken på samma sätt som du tittar på din gitarr. Varje rad motsvarar en sträng, och varje nummer talar om för dig vilken oro du ska hålla ner när du plockar den strängen. Till exempel, för att spela denna tab-noterade slicka från Lynyrd Skynyrd låten "Sweet Home Alabama," du skulle spela två toner på den öppna D-strängen, B-strängen vid den tredje froten, G-strängen vid den andra froten, etc. E----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Du kommer att känna att du verkligen gör musik och inte bara "lär dig gitarr". Se till att du har fått dina ackord former ner korrekt och att du inte förlorar rytmen helt när du spelar en snabb slicka. | Hantera fingervärken. Lär dig läsa gitarrflikar. | 90,986 |
wikilingua_multilingual-train-515364 | wikilingua_multilingual-train-515364 | Rör 1 1/2 koppar mjöl (150 g) och 2 koppar (500 ml) mineralvatten eller källvatten tillsammans i en stor plast eller lerkärl skål. Om kranvattnet smakar bra och inte luktar, bör det vara effektivt att använda det också. Många människor tror att klorerat vatten är en startplan dödsorder, men börja experimentera och använda din egen erfarenhet för att bedöma vad som ger dig de bästa resultaten. Inte mosa druvorna eller på annat sätt tror att deras juicer behöver sippra in i smeten; det är bara frukten som behöver vara närvarande. Du kan använda plommon, eller någon annan frukt som har en naturlig "blom" av jäst på huden ytan. Startern behöver luft men inget damm eller insekter. Ställ den på bänkskivan, helst på en varm plats. Om du sätter ett lock på för hårt, riskerar du att det ökar trycket och exploderar. Inte för varmt. På toppen av kylskåpet är en trevlig plats. Detta kallas "mata" surdegssmet. På ett par dagar bör det finnas tecken på "start", nämligen att bubbla lite när jästen livnär sig på stärkelse och socker. Om detta inte sker inom 48 timmar, kassera partiet och börja om på nytt. Oroa dig inte om smeten separerar; det betyder att vattnet stiger och mjölet sjunker. Det här är normalt. Efter 5 eller 6 dagar kommer förrätten att utveckla en god, men ändå något sur, lukt. Det är jäst och inte obehagligt. En del tankeskolor säger att det är idealiskt att mata den två gånger om dagen. Experimentera för att se vilken metod som motiverar dig de bästa resultaten. Gör det minst en gång om dagen! Du får en konsistens som liknar tjock droppig pannkaka smet. Efter denna tid, ta bort och kassera druvorna. Du måste mata och röra om varje dag för att hålla den frisk. Om du börjar få för mycket smet (säg till en gallon), kassera överskottet. Det krävs fyra koppar för att göra två bröd. Varje gång du använder förrätten, fylla på den så här: För varje kopp förrätter du tar bort, rör i 1/2 kopp mjöl och 1/2 kopp kallt vatten. Om du inte använder startapparaten varannan dag, förvara den i kylskåpet och mata den minst en gång i veckan, annars dör den. Om det blir mycket gult och inte "rise" innan bakning, kassera och börja om igen. Förrättarna har fortsatt i årtionden. Det är möjligt (även om det inte alltid rekommenderas) att frysa din förrätt och återuppliva den vid ett senare tillfälle. | Kombinera mjöl och vatten. Tillsätt druvorna och tryck in dem i smeten. Täck skålen lätt med en ren diskhandduk eller ostduk. Varje dag, rör i en matsked vatten och en matsked mjöl. Fortsätt att äta varje dag. Mata den i ett par dagar till. Täck förrättaren och kyl den. Ta ut förrätten från kylan kvällen innan du använder den. | 90,987 |
wikilingua_multilingual-train-515365 | wikilingua_multilingual-train-515365 | Om du har köpt vårlök från butiken kan du spara rötterna och återplantera dem. När du har använt vårlöken i din matlagning skär du av roten ungefär 1,3 centimeter från slutet. När du har klippt av rötterna av vårlöken, placera dem i vatten med skotten sticker upp. Inom några dagar kommer du att börja se lite ny tillväxt. De är sedan redo att planteras i din trädgård eller liten odlare. Hålen ska vara tillräckligt djupa för att helt täcka rötterna. Mellanlägg löken minst 2,5 cm från varandra. Om du planterar mer än en rad lök, ska raderna inte vara mindre än 15 cm isär. Rötterna ska vara helt täckta och groddarna ska sticka ut ur jorden. | Skär vårlöken och behåll rötterna. Placera rötterna i vatten. Gräv en rad små hål. Placera en glödlampa i varje hål. | 90,988 |
wikilingua_multilingual-train-515366 | wikilingua_multilingual-train-515366 | Innan du börjar något skriva projekt, är det viktigt att ha en fast idé i åtanke av vad du skriver om. Detta kanske låter självklart, men det är en viktig del av planeringen av alla boklängdsprojekt. Er inledande mening bör ha ett nära samband med detta, och vara kopplad till de teman, strukturer och syften som ni etablerar här. Känn till historien du vill berätta. Bestäm vilka tecken (verkliga människor eller uppfunna, fiktiva tecken) som är relevanta. Inse vad krisen är i din historia - och varje historia behöver någon form av kris. Kom ihåg att varje bra historia, oavsett om den är fiktion eller icke-fiktion, bör innehålla någon typ av upptäckt/uppenbarelse som leder till någon form av efterföljande förändring. En del författare anser att en kontur är alltför restriktiv. Även om detta kan vara sant för vissa människor, kan många författare lätt komma ur räkningen utan en kontur. Du riskerar att babbla och gå på irrelevanta tangenter, eller ens glömma att inkludera någon relevant detalj eller händelse. En bra kontur bör omfatta: en gedigen förståelse av ditt ämne den berättande bågen i din bok (vad allt bygger mot) den primära inställningen av varje scen de inblandade karaktärerna (oavsett om de är verkliga eller inbillade) vad varje scen eller kapitel försöker åstadkomma (inom ramen för din berättande båge) Vissa inledande författare försöker göra det första kapitlet till en prolog, eller spendera sida efter sida som beskriver en scen/landskap. Andra försöker använda en falsk början, som en drömsekvens som känns verklig. Men både litterära agenter och åhörare känner sig ofta missnöjda eller till och med lurade av denna början. Istället för att förlita sig på tricks eller konst, gör varje sida relevant, engagerande och välskriven. Undvik tangentiella eller irrelevanta beskrivningar. Kom ihåg det råd Anton Chechov delade: om du sätter en laddad pistol i en scen, måste det gå av. Skär ner på onödiga beskrivningar genom att utelämna onödiga adverb och adjektiv. Om läsaren kan få en bild av vad du beskriver från substantiv och verb (och några begränsade adjektiv), är en adverb som beskriver verbet förmodligen onödig. Kom ihåg det gamla ordspråket "Show, don't tell" - med andra ord, skildra scenen, personen eller handlingen, snarare än att berätta för läsaren om den. Kom ihåg att inte varje landskap, byggnad, person och handling behöver visas mycket. Fokusera på vad som är viktigt och låt läsarens fantasi fylla i resten. | Bestäm vad din bok handlar om. Redogör för allt. Gör varje mening relevant. | 90,989 |
wikilingua_multilingual-train-515367 | wikilingua_multilingual-train-515367 | Studiegrupper ska vara grupper av personer som studerar - inte umgås. Det betyder att gruppmedlemmar inte behöver vara vänner, utan snarare människor som är intresserade av att få ett bra betyg i vetenskapsklassen. Den idealiska gruppstorleken är 3-5 personer. Studiegruppen bör åta sig att sammanträda minst en gång i veckan under hela terminen. Mötesplatser bör vara en plats där alla är bekväma, och helst innehåller tillräckligt med stolar och eluttag för varje gruppmedlem. Att ha ett rum med whiteboard eller kritbräda är också idealiskt. Studiepassen bör pågå mellan 2 och 3 timmar och bör innehålla ett par raster. Detta är en gruppmedlem som är ansvarig för att samordna mötestider och platser, hålla reda på tiden och se till att gruppen följer den övergripande planen (om man skapades). En facilitator krävs inte, men är trevligt att ha. Men det är viktigt för den här personen att veta att de är nu ansvarig men är helt enkelt att se till att saker är organiserade och hålla sig på rätt spår. Dessa mål kan skapas för hela studiegruppen eller för varje studietillfälle. Om de skapas för varje studietillfälle, skulle dessa mål inkludera vilka kapitel eller ämnen som ska behandlas under den sessionen, och hur gruppmedlemmarna ska förbereda sig för sessionen. Att ha tydliga mål och mål hjälper till att se till att studiegruppen håller sig fokuserad på vad de vill uppnå. Använd dina egna ord för att lära någon annan ett vetenskapligt koncept eller ekvation. Detta kommer att hjälpa dig att förstå ämnet tydligare, och kommer också att tillåta dina gruppmedlemmar att ge feedback på allt som inte är vettigt. Inte bara lära varandra nya eller okända objekt, men använda denna metod för att granska alla begrepp du redan lärt dig. Studiegrupper är inte bara för att studera, de är också för att ge varandra moraliskt stöd och uppmuntran. Se till att ni gratulerar varandra till ett väl utfört arbete. Förvandla feedback till ett positivt uttalande. Kom på roliga och spännande metoder för att lära dig nya material i dina gruppsessioner. | Välj gruppmedlemmar med liknande studiemål. Träffas regelbundet. Välj studiegruppsmedarbetare - valfritt. Skapa tydliga mål och mål - valfritt. Vänd er om och lär varandra. Uppmuntra varandra. | 90,990 |
wikilingua_multilingual-train-515368 | wikilingua_multilingual-train-515368 | För att citera en låt värt att kyssas till, Om du tror att det är en kyss är allt i läpparna, kom igen, du har fått det helt fel. på intensiteten av en kyss bestäms av så mycket mer än kyssen själv, och ögonkontakt är där många kyssar börjar. Avsiktligt pausa precis innan slag för ett ögonblick av ren och oförfalskad ögonkontakt. Ett kraftfullt ögonblick av ögonkontakt kan faktiskt vara brytpunkten av passion, dra in er till varandra för en kyss som redan är oförglömlig. Bryt ögonkontakten genom att titta på deras läppar. Låt dem veta vad du tänker på med dina ögon. Det här är svårare än du tror. Ju bättre kyss, desto sämre minne. Med detta sagt är syreavvänjning en alltför vanlig orsak till att kyssar inte uppnår sin fulla potential. Gör andning pauser sexiga genom att låta din partner att känna din andedräkt, men bara knappt. Visa din nervösa energi och spänning med smickrande utandning. Det är en djupt glädjande känsla att bokstavligen ta någons andedräkt bort. Om någon tar din, se till att de vet det. Effekten gjorde första gången dina läppar möter någon annan kan vara helt och otroligt desorienterande. Låt tyngdkraften falla bort genom att låta dina läppar dröja kvar på din partners hud. Tid och rum kommer att förvrängas i enlighet därmed. Som sagt, håll inte tillbaka. Känn inte som om du borde tveka och låt din partner leda, om inte detta är vad du vill och har varit tydlig om dina önskemål. Om du är intresserad, agera som det och initiera! Fördjupa dig helt i varje kyss, men särskilt de första gånger dina läppar vidrör varandra. Låt dig själv frihet och glädje fullt ut njuta av en annan persons tillgivenhet. När du drar dig undan, dina ögon kommer redan att dela exakt hur du kände om strävan, och du kommer redan har glömt allt annat om din dag. | Ta ögonkontakt. Kom ihåg att andas. Ta den tid du behöver. | 90,991 |
wikilingua_multilingual-train-515369 | wikilingua_multilingual-train-515369 | Dina ögon kommer att vara extra känsliga under en infektion, och kommer att kräva extra vård. I vinden, värmen eller kylan, använd ögonskydd för att förhindra irritation. Detta kan vara i form av glasögon, glasögon eller solglasögon. Kom dock ihåg att sådana saker bör tvättas noggrant efter användning och efter en infektion rensas upp. Om du arbetar med kemikalier, använd skyddsglasögon. Även om detta är en bra praxis i allmänhet, är det särskilt viktigt att hålla främmande material utanför ögonen under en infektion. Undvik simbassänger under en infektion. Bakterier är lätta att sprida via vatten och, om du har kontakt med en pool av någon anledning, bära glasögon och ta bort kontaktlinser innan du kommer i vattnet. Använd läkemedlet enligt anvisningarna och så länge som det är anvisat, även om symtomen klarnar. Om du applicerar droppar, håll flaskspetsen ren och låt den inte ha kontakt med ögat eller ögonlocken. Under en rosa ögoninfektion ska du inte använda kontaktlinser. Bär glasögon tills symptomen har passerat, och se till att tvätta dina kontakter innan du sätter tillbaka dem. Ändra även din kontaktlösning, eftersom detta troligen också är infekterat. Om du bär engångskontakter, är det bäst att fela på sidan av försiktighet och sätta i ett nytt par. | Skydda dina ögon. Undvik simbassänger. Använd antibiotika, salvor eller ögondroppar som ordineras av läkare. Bär bara glasögon. | 90,992 |
wikilingua_multilingual-train-515370 | wikilingua_multilingual-train-515370 | Du kan göra detta genom att klicka på den blå kompassikonen i Dock, som vanligtvis ligger längst ner på skärmen. Hoppa över detta steg om du redan ser en meny som heter "Develop" i verktygsfältet högst upp på skärmen. Om inte, här är hur man aktiverar det nu: Klicka på Safari menyn högst upp på skärmen. Klicka på Inställningar.... Klicka på Avancerat. Markera rutan "Visa Utveckla meny i menyraden". Stäng fönstret Inställningar. Detta öppnar ett nytt privat Safari fönster. Den är högst upp på skärmen. Det är nära toppen av rullgardinsmenyn. Att välja det frågar en pop-out-meny för att visas. Om det finns en nyare version tillgänglig, klicka på det istället. Gör det kommer att ladda Safari i mobil vy. Detta tar dig till Instagrams inloggningssida. Följ instruktionerna på skärmen för att logga in. När du är inloggad ser du ditt Instagram-flöde. Det är längst ner i mitten av sidan. Det här öppnar ett Finder-fönster. Om fotot finns i en annan mapp, öppna mappen först för att hitta den. Det är längst ner till höger i fönstret. Detta fäster fotot till ett nytt inlägg. Du kommer att ha färre redigeringsalternativ i denna version av Instagram än du skulle om du använde en telefon eller surfplatta. Att klicka på ett av de förgjorda filtren kommer att applicera det på ditt foto. Denna blå länk är i övre högra sidan av sidan. Klicka på "Skriv en bildtext..." textfält och skriv sedan in en beskrivning för ditt foto. Om du vill märka en plats eller en annan Instagram-användare, klicka på ett av dessa alternativ på skärmen. Det är en blå länk på övre högra sidan av sidan. Fotot kommer att publiceras på din Instagram-sida. För att byta tillbaka till den vanliga vyn i Safari, klicka på menyn Utveckla, välj Användaragent och välj sedan Förval. | Öppna Safari. Aktivera menyn "Utveckla". Tryck på "Switch+ på Cmd+N". Klicka på Utveckla menyn. Välj användaragent. Klicka på Safari – iOS 12 – iPhone. Gå till https://www.instagram.com. Logga in på ditt Instagram-konto. Klicka på +. Välj ett foto att ladda upp. Klicka på Välj. Välj ett filter (valfritt). Klicka på Nästa. Ange en beskrivning. Klicka på Dela. | 90,993 |
wikilingua_multilingual-train-515371 | wikilingua_multilingual-train-515371 | Börja nära mitten av ditt ansikte. Använd skonsamma drag för att dra håret uppåt. Fortsätt att göra detta ner till den tunna delen av ögonbrynen. När du når slutet, borsta till sidan så att dina bryn slutar i punkter. En spoolie är en liten borste som används på ögonbryn. Den liknar en mascaraborste, men se till att du inte tar tag i en sminkfylld borste av misstag. Alla lösa hårstrån kan tas bort. Håll i hårstråna och dra ut dem en efter en. Arbeta långsamt så att du inte tunna ögonbrynen mer än du vill. Ta dig tid att gå tillbaka från spegeln och se hur dina ögonbryn ser ut. Gummade ögonbryn bör komplettera din ansiktsstruktur. Börja vid den tjockare delen och avsluta vid den tunnare delen. Håll håret på en jämn längd på toppen och botten av ögonbrynet. Ansiktsstrukturen är viktig. För ett ovalt ansikte, till exempel, gör dina ögonbryn fyrkantiga med utrymme mellan dem. För fler fyrkantiga ansikten kommer en lätt båge i ögonbrynen att se bättre ut. | Borsta ögonbrynen i form. Plocka ögonbrynen med pincett. | 90,994 |
wikilingua_multilingual-train-515372 | wikilingua_multilingual-train-515372 | Du behöver bara ögondelen av två påfågelfjädrar. Fjädrarnas totala längd bör vara mellan ca 4 och 5 inches (13 cm). Applicera en prick av varmt lim på baksidan av varje fjäder och tryck fjädrarna mot en vanlig metall hårklämma eller barrette. Fjädrarna ska vara lätt fläktade bort från varandra. De bör också pekas upp och ut i en mild vinkel. Skär tre cirklar i olika storlekar av skrot syntetiskt tyg. Välj ett blått, grönt eller svart tyg så att det matchar fjädrarna. Se till att du inte väljer ett brandfarligt material. Materialet du använder bör vara relativt flamtåligt. Den största cirkeln bör vara ca 1,5 inches (4 cm). Den mittersta ska vara ca 2,5 cm och den minsta ska vara lite mer än 0,5 tum (1,25 cm). Cirklarnas storlekar och former behöver dock inte vara perfekta. Använd en tändare för att lätt smälta och böja kanterna på varje cirkel. Det är därför det är viktigt att du använder ett icke-brandfarligt tyg. Håll kanterna på cirkeln nära lågan, men låt inte tyget röra lågan direkt. Kanterna bör böjas även utan att vara direkt nedsänkta i elden. Stapla cirklarna och sy ihop dem i mitten med hjälp av klar tråd. Den största cirkeln ska vara på botten och den minsta ska vara på toppen. Stapla cirkeln något off-center från varandra för att skapa en blomma form. Handstygn några små, genomskinliga pärlor i mitten av blomman för att skapa ett centrum. Använd samma genomskinliga tråd. Applicera en generös prick av varmt lim på baksidan av blomman och placera den på den återstående synliga delen av hårklämman. Blomman bör täcka fjädrarnas stjälkar. | Limma två små påfågelfjädrar till ett hårklämma. Skär tre cirklar av hantverk tyg. Smält kanterna på tyget. Sy ihop cirklarna för att bilda en blomma. Sy pärlor i mitten av blomman. Fäst blomman på hårklämman. | 90,995 |
wikilingua_multilingual-train-515373 | wikilingua_multilingual-train-515373 | Gå till https://mail.yahoo.com/ i datorns webbläsare. Detta kommer att öppna din Yahoo Mail inkorg om du är inloggad. Om du inte är inloggad på ditt konto, ange din e-postadress och lösenord när du blir tillfrågad innan du fortsätter. Om du ser en blå Ett klick bort från din uppgraderade Inkorg-knapp i nedre vänstra sidan av sidan, klicka på den, sedan vänta tills den nya inkorgen laddas. Klicka på kryssrutan till vänster om alla e-postmeddelanden du vill ta bort. Om du bara vill ta bort ett e-postmeddelande, klicka på den röda papperskorgen kan ikonen till höger om e-postmeddelandet när du har hovrat muspekaren över det, sedan hoppa över nästa steg. Det är högst upp i inkorgen. Att göra så flyttar din valda Placera muspekaren på denna flik på vänster sida av inkorgen kommer att uppmana en papperskorg ikonen att visas bredvid den. Det är till höger om fliken Raderade objekt. Detta bekräftar ditt beslut och tar bort e-postmeddelanden från mappen Raderade objekt. Om du vill rensa din inkorg med e-post kan du göra det snabbt genom att välja alla din inkorgs synliga e-postmeddelanden, ta bort dem och upprepa denna process tills din inkorg är tom: Hitta kryssrutan högst upp på Yahoo-inkorgen, precis till höger om knappen Komposit. Klicka på ikonen till höger om kryssrutan för att fråga en rullgardinsmeny. Klicka på Allt i rullgardinsmenyn. Klicka på Ta bort, ta sedan bort e-postmeddelanden från mappen Raderade objekt. Upprepa vid behov. | Öppna Yahoo Mail. Se till att du använder den uppdaterade versionen av Yahoo Mail. Välj e-post. Klicka på Ta bort. Välj katalogen Raderade objekt. Klicka på "Trash" ikonen. Klicka på OK när du blir tillfrågad. Ta bort en grupp av e-postmeddelanden på en gång. | 90,996 |
wikilingua_multilingual-train-515374 | wikilingua_multilingual-train-515374 | Det finns vissa händelser i livet som gör en person mer benägen att försöka begå självmord. Om du vet vad du ska leta efter, kommer du att ha en bättre chans att förhindra det från att hända. Var uppmärksam på de stressfaktorer som pågår i personens liv och överväga om de kan sätta personen i riskzonen för självmord. Lägg märke till om personen tidigare har försökt begå självmord. Du kanske bara måste fråga: Har du någonsin funderat på självmord? ska du vara medveten om om någon som personen känner nyligen har dött, särskilt från självmord. Att någon som står dem nära dör kan få en del människor att överväga självmord. Detta gäller särskilt tonåringar. Ta reda på om det finns självmord i familjen. Du kanske måste fråga dem direkt eller fråga någon av deras familjemedlemmar. Var uppmärksam om personen är eller har utsatts för våld, mobbning, förödmjukelse eller övergrepp. Dessa situationer kan få en person att betrakta självmord som ett alternativ. Lägg märke till om personen har lidit en förlust, till exempel att han har blivit uppsagd från arbetet, en skilsmässa eller ett uppbrott, eller även om hans eller hennes rykte har skadats allvarligt. Var uppmärksam om personen har en allvarlig sjukdom som kronisk smärta eller utmattning utan slut i sikte. Ibland betraktar människor självmord som ett sätt att få slut på sin smärta. Ofta ger en person som överväger självmord muntliga ledtrådar om vad han planerar. Att du vet vilka fraser du ska lyssna efter kan hjälpa dig att känna igen när personen är självmordsbenägen och hjälpa dem innan de gör det. Var uppmärksam på fraser som antyder att personen känner att de är en börda för människor som, "Alla har det bättre utan mig" eller "De behöver inte ta itu med mig". Lyssna efter tecken på att de känner att ingen bryr sig om dem eller förstår sådana som: "Ingen bryr sig om vad som händer mig", "Ingen förstår mig", eller "Du förstår helt enkelt inte!" Var uppmärksam om personen visar att de inte ser någon mening med att leva genom att säga saker som, "Jag har inget att leva för", "Jag är bara så trött på livet". Lägg märke till om de säger något hopplöst, till exempel: " Det är för sent nu. Jag kan inte fortsätta; "Det finns inget kvar att göra", "Vad är det för mening med det", eller "Jag vill bara att smärtan ska sluta." Du kan hjälpa till att förhindra självmord genom att vara uppmärksam på hur personen känner sig och beter sig känslomässigt. Det finns några känslomässiga varningssignaler som visar att personen kanske överväger att begå självmord. Om de inte uttrycker sina känslor, fråga dem då. Hur mår du känslomässigt? Har de uttryckt en känsla av personligt misslyckande, hopplöshet eller skuld? Verkar de deprimerade, ängsliga eller överväldigade? Lägg märke till om de gråter mycket eller är upprörda hela tiden. Lägg märke till om de är lynniga eller irriterade. Blir de arga på saker som inte störde dem förut? Ibland kan människor till och med verka lugnare och lyckligare än de har varit på ett tag. De kanske ser fram emot att få ett slut på sin smärta och sitt lidande. Var särskilt uppmärksam på detta tecken, särskilt om de har känt sig nere under en lång tid. Människor som tänker på självmord kan visa beteendemässiga varningssignaler. Att du är uppmärksam på hur personen agerar kan hjälpa dig att förhindra självmord. Var särskilt uppmärksam om personen talar, läser eller skriver om död/självmord. Lägg märke till om de verkar ointresserade av sådant som de brukade tycka om. Har de slutat delta i regelbunden verksamhet? Att ge bort personliga ägodelar, i synnerhet värdesaker, är utan anledning ett tecken på att någon överväger att begå självmord. Att köpa vapen eller piller och besöka platser som broar, överfarter, tak, etc. kan vara tecken på att en person planerar självmord. | Var uppmärksam på riskfaktorer. Lyssna efter muntliga varningar. Lägg märke till deras känslor. Leta efter förändringar i beteendet. | 90,997 |
wikilingua_multilingual-train-515375 | wikilingua_multilingual-train-515375 | Få röda crepe, vax, eller glaspapper och skär det i cirklar i den storlek du vill att dina vallmo ska vara. När du har cirklarna, bilda kronbladen genom att skära rundade strecksatser på tre punkter bara en kort väg in i papperet. Du behöver 2 cirklar per blomma som du vill göra. Tryck in fingret i mitten av cirklarna och dra cirkelns kanter uppåt tills du har en koppliknande form. Kläm, rulla, och i allmänhet ytterligare skapa rynkor som börjar vid basen och rör sig mot kanten av kronbladen. Platta cirklarna tillbaka ut när du känner att det rynks tillräckligt. Klipp från de rundade strecksatserna som du gjorde till ungefär två tredjedelar av vägen in i cirkeln. Sätt en prick lim i mitten av en cirkel och fäst den vid en annan cirkel, svindlande kronbladen för att göra blomman ser mer verklig och full. Med hjälp av små rutor eller cirklar av grönt och svart vävnad papper, gör en liknande rynkning process för att skapa centrum för blomman. Placera det svarta vävnadscentret på toppen av det gröna vävnadscentret och limma ihop dem på det sättet. Sedan limma du fast dem i mitten av blomman. Med hjälp av vit ut eller vit färg, dab prickar av vitt på tipsen på svart papper för att slutföra vallmo utseende. | Gör i ordning din tidning. Ta en titt på kronbladen. Skär av dina kronblad. Limma ihop kronbladen. Skapa centra. Bifoga centra. Lägg till ditt pollen. | 90,998 |
wikilingua_multilingual-train-515376 | wikilingua_multilingual-train-515376 | Om en blyg kille gillar dig, kanske han inte kan gå fram till dig och börja ett samtal. Istället kanske han bara kan säga hej. Om han vinkar åt dig, nickar eller samlar ett tyst "hej" (särskilt om han inte gör detta för andra människor), kan han ha det varmt för dig. Lyckligtvis för blyga killar, prata personligen är inte det enda sättet att kommunicera. Om han försöker kommunicera med dig på sociala medier (eller via sms, e-post eller papperslappar), även om han inte pratar med dig mycket personligen, kan det vara ett bra tecken. Om du står runt med en grupp vänner och den här blyga killen går fram och börjar prata med dem, kan det faktiskt vara ett bra tecken. Det är möjligt att han bara arbetar upp modet att prata med er genom att prata med er vänner. När han försöker tala med dig (eller bjuda ut dig), ge honom full uppmärksamhet. Det kan vara mycket svårt för honom att börja interagera med dig en-mot-en, så försök att vara tålmodig och fokuserad för honom! Kom ihåg: om han är besvärlig betyder det förmodligen bara att han är nervös. Du visar att du är uppmärksam på honom genom att: Nicka när han talar. Bibehåller ögonkontakten. Ger verbala signaler (saker som "säker", "ja", "helt"). Svara när det är din tur att tala. Undvika att titta på telefonen. | Lägg märke till att han säger "hej" till dig. Prata med honom på sociala medier. Bli inte upprörd om han pratar med dina vänner. Ge honom din fulla uppmärksamhet. | 90,999 |
Subsets and Splits
No community queries yet
The top public SQL queries from the community will appear here once available.