INSTRUCTION
stringlengths 5
142
| RESPONSE
stringlengths 241
43.8k
| SOURCE
stringclasses 8
values | METADATA
stringlengths 57
621
|
|---|---|---|---|
Adicionar uma Nova Fonte no InDesign | O Adobe InDesign pode ser usado para criar diversos tipos de conteúdo impresso, como livros, posteres, panfletos e brochuras. Instalar uma fonte nova no computador a torna disponível no InDesign, bem como em outros aplicativos. Se estiver usando a versão 2019 ou posterior, você poderá instalar fontes da Adobe gratuitamente sem precisar fechar o aplicativo. Este artigo o ensinará a instalar novas fontes no Windows e macOS e torná-las disponíveis no InDesign.
1. **Abra o InDesign no computador.** Procure-o na pasta "Aplicativos" (Mac) ou no menu "Iniciar" (Windows). A versão 2019 do InDesign permite que você ative milhares de fontes gratuitas pré-licenciadas diretamente pelo aplicativo.
2. **Clique em Localizar mais no painel "Caractere".** Caso não veja esse painel, pressione as teclas ⌘ Cmd+T (Mac) ou Ctrl+T (PC) para abri-lo. O botão pode ser encontrado abaixo do menu de seleção de fonte.
3. **Navegue pela lista de fontes.** As fontes exibidas podem ser baixadas sem custo adicional. Você verá uma pré-visualização de cada uma delas ao passar o mouse sobre seu nome.
4. **Clique no botão "Download" ao lado de uma fonte.** Cada uma delas tem um ícone de nuvem à direita de seu nome. Caso veja uma nuvem com uma seta apontando para baixo ao lado de uma fonte, então ela ainda não está instalada. Clique nesse ícone para baixá-la.
Em seguida, a seta na nuvem vai mudar para uma marca de verificação, indicando que a fonte já pode ser usada no InDesign.
As fontes instaladas também poderão ser usadas no Illustrator 2019 e outros aplicativos da Adobe.
5. **Baixe uma fonte no computador.** Muitos websites hospedam fontes que podem ser baixadas gratuitamente para uso pessoal. Você pode usar seu mecanismo de busca favorito para procurar esse tipo de site. Ao encontrar uma fonte, clique no botão para salvá-la no computador. Alguns sites populares que hospedam fontes incluem: https://www.dafont.com, https://www.myfonts.com.
O InDesign suporta os seguintes tipos de fonte: OpenType, TrueType, Type 1, Multiple Master e Composite. Caso você seja solicitado a escolher um formato antes de fazer o download da fonte, escolha um deles.
Se o projeto do InDesign for comercial (como por exemplo um anúncio, publicação paga, sites criados para gerar receita, promoções de redes sociais, etc.), pode ser preciso comprar uma licença do criador da fonte.
6. **Feche o InDesign.** Antes de instalar a fonte, salve seu trabalho no InDesign e feche o aplicativo caso ainda não o tenha feito.
7. **Abra o Finder no Mac.** Ele tem um ícone de duas carinhas sorridentes e pode ser encontrado no dock.
8. **Navegue até a pasta que contém a fonte baixada.** Por padrão, os arquivos baixados são salvos na pasta. Caso tenha baixado um arquivo compactado (terminando em.zip), dê um clique duplo sobre ele para descompactá-lo.
Geralmente, as fontes baixadas possuem a extensão ".otf" ou ".ttf".
9. **Dê um clique duplo sobre o arquivo da fonte.** Fazê-lo vai abrir uma janela com uma pré-visualização da fonte.
10. **Clique em Instalar fonte.** Esse botão azul se encontra no canto inferior direito da janela. Em seguida, a fonte será instalada no Mac.
11. **Abra o InDesign.** Você pode encontrá-lo na pasta "Aplicativos". Agora, a fonte instalada será exibida no menu "Fonte" do painel "Caractere".
Você pode navegar pelas suas fontes no InDesign
12. **Baixe uma fonte no computador.** Muitos websites hospedam fontes que podem ser baixadas gratuitamente para uso pessoal. Use seu mecanismo de busca favorito para procurar esse tipo de site. Ao encontrar uma fonte, clique no botão para salvá-la no computador.
O InDesign suporta os seguintes tipos de fonte: OpenType, TrueType, Type 1, Multiple Master e Composite. Caso você seja solicitado a escolher um formato antes de fazer o download da fonte, escolha um deles.
Se o projeto do InDesign for comercial (como por exemplo um anúncio, publicação paga, sites criados para gerar receita, promoções de redes sociais, etc.), pode ser preciso comprar uma licença do criador da fonte.
Alguns sites populares que hospedam fontes incluem: https://www.dafont.com, https://www.myfonts.com.
13. **Feche o InDesign.** Antes de instalar a fonte, salve seu trabalho no InDesign e feche o aplicativo caso ainda não o tenha feito.
14. **Clique no menu "Iniciar" com o botão direito e selecione Explorador de arquivos.** Fazê-lo vai abrir o navegador de arquivos do computador.
15. **Navegue até a pasta que contém a fonte baixada.** Por padrão, os arquivos baixados são salvos na pasta. Caso tenha baixado um arquivo compactado (terminando em.zip), clique nele com o botão direito, selecione e depois. Fazê-lo vai descompactar uma pasta contendo os arquivos da fonte ou os arquivos individuais dela.
Geralmente, as fontes baixadas possuem a extensão ".otf" ou ".ttf".
16. **Clique com o botão direito sobre o arquivo da fonte selecione Instalar.** Em seguida, ela será instalada.
17. **Abra o InDesign.** Você pode encontrá-lo no menu "Iniciar". Agora, a fonte instalada será exibida no menu "Fonte" do painel "Caractere". | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Adicionar-uma-Nova-Fonte-no-InDesign", "language": "pt"} |
Identificar uma Levi's Falsa | Produtos Levi's possuem uma procura muito grande no mercado e, dependendo do modelo e do ano de produção, são encontrados com preços muito altos nas lojas. Infelizmente, muitos dos produtos são réplicas repassadas e vendidas como originais aos consumidores inocentes. Mesmo comprando suas peças de uma loja oficial ou de um brechó, é uma boa ideia dar uma checada nos jeans antes de comprar para garantir a autenticidade!
1. **Encontre uma pequena etiqueta vermelha no bolso direito traseiro da calça.** Essa etiqueta é encontrada na maioria das calças Levi's e se tornou uma marca da fabricante no mundo todo. É um bom ponto de partida para identificar um produto Levi's como original ou falso.
Todas as pecas originais possuem essa etiqueta, mas alguns produtos podem ter uma com cores diferentes como amarelo, branco ou verde.
2. **Confira a costura da etiqueta.** Uma costura mal feita e que pareça adulterada é um sinal de que ela pode ser falsa. Algumas fábricas ilegais cortam ou refazem essa etiqueta e a costuram de volta em outro produto, fazendo-o se passar por original.
3. **Observe 'O grande E' na etiqueta.** A letra 'E' maiúscula no logo só pode ser encontrada em peças originais anteriores a 1971. Duvide de peças vendidas como pós-1971 e que possuam essa característica, pois é provável que sejam falsas.
1 em cada 100 calças terão apenas a ‘marca registrada’ ao invés do logo Levi's, pois quando a máquina precisa ter a fita trocada, as primeiras peças recebem apenas a etiqueta, sem o logo impresso.
4. **Confira a costura em couro de alto-padrão na cintura da peça.** Esse pedaço de couro é um outro meio de identificar os pares originais e tende a ser constante na maioria dos produtos. Apesar de ter raras variações, todas serão similares.
A cor do couro será padrão em todas as peças, não sendo nem muito claro, nem muito escuro e o logo da marca não desbotará quando colocado na máquina de lavar.
5. **Procure por quaisquer irregularidades ou erros na impressão.** O modelo/estilo, tamanho da cintura e comprimento das pernas sempre estarão impressos no couro em preto. Isso acontece porque a fábrica produz a etiqueta de papel comum primeiro e depois esses detalhes são impressos individualmente em cada peça. Desenhos tortos ou erros de ortografia indicam peças falsificadas.
O design do desenho no couro mudou ao longo dos anos. Se for comparar duas peças diferentes, verifique se são do mesmo período.
6. **Sinta a textura do couro.** Um material autêntico terá uma textura específica, macia e um pouco gasta. Ela não deverá ser muito lisa nem muito dura, já que muitos falsificadores usam um couro barato ou um substituto. Caso o material pareça ser revestido ou tenha uma textura plastificada, isso pode ser um indício de que é uma cópia.
7. **Olhe os detalhes nos botões.** O botão de cima possui um acabamento bem feito em cobre ou prata e não desbota com o tempo. Apesar do design ter mudado ao longo dos anos, eles sempre terão “LEVI STRAUSS & CO” em relevo na parte da frente e um número (código) de 3 ou 4 dígitos na parte de trás. Esse número deverá ser igual ao que está impresso na etiqueta branca de tecido dentro da calça. A ausência desse código indica falsificação.
Nos modelos mais recentes esse número tem 3 ou 4 dígitos, mas nos modelos mais antigos isso pode variar.
8. **Veja a qualidade geral do tecido.** A Levi’s possui um alto padrão de qualidade. Qualquer defeito na costura ou nas partes metálicas pode indicar falsificação ou um defeito de fábrica, e precisará ser devolvido na loja para inspeção.
9. **Procure pelas iniciais da empresa nos rebites.** Eles terão impressos ‘LS & CO. S.F.’ dentro e fora, e significam Levi Strauss and Co. San Francisco. Fique atento a peças com rebites lisos ou com variantes.
10. **Procure por lojas oficiais perto de você.** O site Levi’s oferece uma lista de lojas e outlets credenciados perto da sua localização, e comprar nessas lojas é o melhor jeito de garantir que o seu produto é 100% original. Comprar de lojas não credenciadas aumenta o risco de adquirir um produto falso.
11. **Pesquise os revendedores online e veja se os produtos são legítimos.** Como muitas cópias são vendidas pela internet, faça uma pesquisa sobre a loja e leia os comentários e avaliações. Essa é uma boa maneira de saber se o revendedor é confiável.
Fique de olho em lojas que apresentam apenas boas avaliações ou que pareçam automatizadas.
12. **Duvide de preços bons demais para serem verdade.** Apesar de muitas lojas realizarem ofertas e promoções, preços muito baixos devem ser motivo de desconfiança. Pesquise o modelo e o estilo que você procura e faça uma estimativa do quanto ela realmente custa. Mesmo que o preço varie de loja para loja, ele deve estar sempre na mesma faixa.
13. **Peça pelo recibo original.** Quando comprar produtos usados, em brechós ou bazares, peça pelo recibo original de quando a peça foi comprada pelo antigo dono. A maioria das pessoas não guarda a nota da loja, mas é uma boa maneira de saber se o produto foi originalmente comprado de uma loja autorizada e confiável. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Identificar-uma-Levi%27s-Falsa", "language": "pt"} |
Conseguir Mais Curtidas no TikTok | Esse artigo do wikiHow vai ensinar como aumentar a sua popularidade no TikTok e ganhar mais curtidas e seguidores. O TikTok é uma rede social cheia de gente, então fazer os seus vídeos se destacarem é o ponto-chave para ganhar mais curtidas. Comece criando um perfil memorável com um nome de usuário fácil de lembrar, deixe a privacidade como Público, crie vídeos originais que sigam as últimas tendências e faça o tipo de conteúdo que você mais gosta para atingir mais e mais pessoas. Como último recurso, você pode usar um gerador de curtidas pago ou gratuito nos seus vídeos, mas lembre-se de que esse tipo de medida pode prejudicar a sua reputação com o público real.
1. **Crie um nome de usuário simples e fácil de lembrar.** O nome de usuário geralmente é a primeira parte e a mais importante do seu perfil. Um nome de usuário curto, simples e fácil de lembrar é o melhor para promover o seu perfil.
2. **Coloque uma foto de perfil.** Se você quer ficar famoso e ganhar mais curtidas, uma foto simples e bonita vai ajudar a destacar você na multidão. Você pode usar uma foto sua, um vídeo bem curto ou um desenho legal que combine com o tipo de conteúdo que você fará no TikTok.
Para mudar sua foto de perfil, toque na guia no canto inferior direito e depois no botão. Você verá as opções e aqui.
3. **Preencha as informações do seu perfil colocando seu nome e bio.** Mantenha o nome e bio simples, curtos e fáceis de ler. Os usuários que abrirem o seu perfil pela primeira vez vão conhecer você pelo seu nome e bio.
Se não souber como editar suas informações de perfil, veja esse artigo para ver um passo a passo detalhado.
4. **Conecte o seu Instagram e YouTube ao TikTok.** Se você tem um perfil no Instagram ou um canal no YouTube, conectar as suas contas ajuda seus seguidores a acessarem seu conteúdo em todas as plataformas, o que traz mais curtidas em todas as postagens.
5. **Abra o aplicativo do TikTok no seu iPhone, iPad ou Android.** O ícone do TikTok tem uma nota musical branca com contorno azul e vermelho sobre um fundo preto. Você o encontrará na sua tela inicial, em uma pasta ou na gaveta de aplicativos.
Se a privacidade do seu perfil estiver como "Conta Privada", apenas as pessoas que você autorizar poderão ver o seu conteúdo.
Deixar a privacidade como Público permite que todo mundo veja o seu conteúdo, o que ajuda a ganhar curtidas de novas pessoas.
6. **Toque na guia Eu no canto inferior direito.** Esse botão tem o ícone de uma cabeça e fica no canto inferior direito da tela. Ele abrirá a sua página de perfil.
7. **Toque no ⋅⋅⋅ ícone de três pontos no canto superior direito.** Esse botão fica no canto superior direito da sua página de perfil. Ele abrirá a página "Privacidade e Configurações".
8. **Toque em Privacidade e Segurança no menu.** Isso abrirá as suas preferências de privacidade em uma nova página.
9. **Coloque o interruptor Conta Privada na posição Off.** Deixe o interruptor abaixo do cabeçalho "DESCOBERTA" desativado. Isso vai tornar o seu perfil público e permite que outros usuários curtam o seu conteúdo.
10. **Ponha o interruptor Permitir que Outras Pessoas me Encontrem na posição On.** Quando essa opção está ativada, os usuários que podem gostar do seu conteúdo vão receber sugestões para ir conferir o seu conteúdo.
11. **Desça e toque em Quem pode reagir aos meus vídeos sob a guia "SEGURANÇA".** Essa opção vai permitir que você selecione um nível de privacidade sobre quem pode curtir ou reagir os seus vídeos.
12. **Selecione a opção Todos.** Quando essa opção está selecionada, todo mundo poderá curtir e reagir ao seu conteúdo, até mesmo quem não é seu amigo.
Se preferir, você pode ajustar outras opções de segurança, como "Quem pode comentar" e "Quem pode fazer duetos comigo" de acordo com suas preferências.
13. **Siga as últimas tendências na página Descobrir.** Você pode abrir a página Descobrir pelo ícone da lupa que aparece na parte inferior da página. Essa página vai exibir as tendências populares na sua região.
Você pode encontrar e usar as tendências populares na sua página Descobrir para conseguir mais exposição. Você pode até ser exibido na página de Descobrir de outra pessoa e receber mais curtidas do público dela.
14. **Adicione hashtags às descrições dos seus vídeos.** Quando for postar um vídeo novo, sempre use hashtags populares e relacionadas ao conteúdo no campo “Descrição”. Isso vai aumentar o alcance de público do seu vídeo.
Você pode conferir a página para encontrar algumas hashtags populares.
15. **Use músicas em alta nos seus vídeos.** Se perceber que uma música em especial está recebendo bastante atenção ultimamente, não hesite em fazer seus próprios vídeos com ela. Músicas populares vão atrair mais usuários para os seus vídeos.
16. **Encontre os tipos de música e conteúdos que você gosta de fazer.** As tendências populares vão ajudar você a encontrar novos públicos, mas a originalidade depende de encontrar o seu próprio nicho. Encontre conteúdos e músicas que você gosta de fazer ou usar e siga o seu próprio caminho.
Existem muitos usuários que atuam, fazem vídeos em câmera lenta, dublagem, comédia e outros tipos de conteúdo. Encontre o que mais gosta e no que você é bom!
17. **Use uma boa iluminação nos seus vídeos.** Preste atenção no visual dos vídeos e na iluminação. A iluminação é crucial para a qualidade dos vídeos e, quanto melhor for a qualidade, mais visualizações e curtidas você vai atrair.
Aproveite os dias de sol e a luz natural externa para obter melhores resultados.
Você também pode procurar um equipamento pequeno de iluminação. Ter equipamentos extras pode ajudar você a criar cenários de luz nos seus vídeos.
Veja esse artigo para saber mais sobre iluminação em gravações.
18. **Seja um usuário ativo postando várias vezes por dia.** Faça postagens frequentemente, pelo menos duas ou três vezes por dia. Isso aumenta a exposição dos seus vídeos e ajuda o público a lembrar do seu conteúdo.
19. **Programe as postagens durante o dia.** Envie vídeos em horários que as pessoas estão ativas no aplicativo, como durante a tarde. Se você postar um vídeo às quatro da manhã, a maioria das pessoas estará dormindo e não verá seu conteúdo.
20. **Faça vídeos colaborativos e duetos com outros usuários.** O TikTok permite que você faça vídeos de duetos colaborativos com seus amigos. Dê atenção para os vídeos colaborativos com outras pessoas, porque o público delas também pode curtir o seu conteúdo.
Se quiser fazer um dueto, veja o passo a passo iPhone ou iPad e para Android.
21. **Tente fazer transmissões ao vivo na sua conta (opcional).** Se você tiver pelo menos mil seguidores, o TikTok habilita transmissões ao vivo em seu perfil. Essas transmissões vão ajudar você a se conectar com seus seguidores e, com sorte, pode atrair novos usuários para o seu perfil.
Para começar uma transmissão ao vivo, toque no ícone "" na parte inferior da tela e selecione ao lado de "Vídeo" na parte inferior. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Conseguir-Mais-Curtidas-no-TikTok", "language": "pt"} |
Convidar uma Garota Para Ir a sua Casa | Está curioso para saber qual é a forma mais simples de trazer uma garota para sua casa? Independentemente de ser pelo desejo de conhecê-la melhor, ou para ficar mais “íntimo” dela, você saberá, neste artigo, como demonstrar o seu interesse e o que dizer para ganhar a confiança dela. Experimente algumas das ideias abaixo para convidar a moça para sua casa e aprofundar o vínculo entre vocês.
1. **Será bem mais conveniente para ela conhecer seu lar se vocês já estiverem perto.** Escolha um lugar a cinco ou dez minutos de sua residência e pergunte à jovem se tem algo programado para “fisgar” de vez a atenção dela. Dê algumas opções, como:
“Eu queria conhecer uma cervejaria que abriu perto de casa. Você está livre na sexta à noite?”
“O que prefere: tomar um café ou ir ao restaurante japonês? Vai fazer algo no sábado?”
“Adoraria te levar ao meu barzinho preferido, a música ao vivo é muito boa lá. Vai trabalhar no fim de semana?”
2. **Ela vai ficar muito mais tranquila ao constatar que você é uma pessoa confiável, que cumpre sua palavra.** Planeje o seu dia para chegar na hora que vocês marcaram; veja com antecipação o quanto demorará o percurso e analise se há algum detalhe que possa atrasá-lo, como o trânsito. Mande um Whats quando estiver a caminho e ela verá que você toma cuidado com a “logística”.
Calcule o tempo que demorará para tomar um banho, se arrumar e se vestir. As primeiras impressões são fundamentais.
Envie uma mensagem confirmando o encontro alguns dias antes, e depois mais uma quando estiver a caminho do local.
Cumprimente-a logo que a encontrar para se aproveitar da expectativa da moça com o date!
3. **Desenvolva uma relação harmoniosa fazendo perguntas que demonstrem seu interesse.** Saiba mais sobre o trabalho ou a cidade natal da garota, e depois se aprofunde um pouco, abordando os hobbies e passatempos dela. Assim que os comes e bebes chegarem, seja mais criativo e peça a opinião da mulher sobre alguns assuntos; ela gostará de monopolizar os holofotes um pouco. Use perguntas simples, que vão quebrar o gelo, como:
“Você trabalha com contabilidade, é? Então, é aquilo mesmo, você fica só fazendo contas o dia todo, ou isso é mito?”
“Beleza, falamos muito sobre trabalho, mas o que gosta de fazer para relaxar?”
“Eu tenho uma opinião impopular: detesto dar dinheiro para serviços de streaming, só assisto filmes no cinema! O que você acha disso?”
4. **Quebre a barreira do toque para testar a guria.** Primeiro, olhe para ela e demonstre que está interessado no assunto em questão, e depois rapidamente desvie o olhar aos lábios e os atributos físicos dela que chamarem mais sua atenção. Veja se ela está aberta para qualquer tipo de toque; colocar a mão de maneira inocente no braço pode ser o suficiente para “disparar” a química entre vocês.
Olhar de forma ligeira para seus lábios pode indicar que há bastante atração por parte da moça.
Caso ela seja uma pessoa bem afetuosa, experimente apenas uma maneira sugestiva de toque, como pôr a mão no joelho dela.
Elogie-a de modo sutil, dizendo, por exemplo: “Olha só que engraçado... aquele cara da outra mesa não para de olhar para você!”
5. **A menina se sentirá especial e sua honestidade poderá impressioná-la.** Seja bem claro para que ela saiba exatamente como está o seu estado emocional. Caso já tenham saído algumas vezes e a atração entre vocês é evidente, diga que quer vê-la com frequência. Por exemplo:
“Finalmente esse encontro saiu! Parece que a gente já se conhece faz anos, agora!”
“Não se se já percebeu, mas eu estou muito atraído por sua beleza e inteligência.”
“É só uma constatação, e se você não concorda, não tem problema, mas eu sinto que há uma química muito forte entre nós.”
6. **Seja bem casual e deixe evidente que a escolha é dela.** Explique, com toda honestidade, que deseja que o encontro continue e que gostaria de conhecê-la melhor, sem tantas pessoas por perto. Faça os seguintes comentários para convidá-la:
“Ei, eu adoraria continuar o papo na minha casa. Ainda tenho milhares de perguntas!”
“Tem tanto assunto para conversarmos. Que tal irmos para o meu apartamento para falarmos mais sobre isso?”
Se ela responder que não está pronta para ir à sua casa, diga que não há problema. Você ganhará ainda mais a confiança da garota.
7. **Apresente sua casa e tudo que acha que pode interessar a ela.** Por exemplo, mostre sua coleção de livros ou de filmes, ou sugira que façam alguma atividade, como cozinhar ou prepararem bebidas juntos para que a menina conheça um outro lado seu. Garanta a diversão falando:
“Tenho um livro lá na minha estante que você adoraria. Vou mostrar as melhores citações dele.”
“Já assisti milhares de vídeos para aprender a fazer um coquetel decente, mas acabei nunca tentando. Quer arriscar e experimentar um?”
“Não sei se a decoração do escritório ficou muito boa. Pode ver e me dar umas dicas?”
8. **Deixe o clima mais aconchegante para a garota relaxar.** Escolha músicas que correspondam à sua personalidade e aumente o volume, mas não muito, para que possam conversar. Deixe as canções tocarem e veja a reação da mulher; se ela fizer alguma pergunta sobre as músicas escolhidas, dê mais detalhes. Diga, por exemplo:
“Ah, sim, eu adoro essa banda! Eu a conheci quando abriu um show há uns anos, eles são ótimos ao vivo.”
“A letra é bem forte, né? É interessante, já que o vocalista praticamente não canta, só sussurra no microfone!”
As músicas também vão preencher o silencio, mantendo a crush com algo para se distrair enquanto pensam no que dizer.
9. **Fiquem no sofá, e não na cama, para ela se sentir mais confortável.** Assim que vocês sentarem, aborde assuntos leves e divertidos, de forma que a mulher tenha tempo para se adaptar ao lugar e decidir qual direção o encontro deverá tomar.
Dê alguns detalhes e depois faça uma pergunta. Por exemplo: “Olha só, algumas fotos da minha viagem para o Nepal. Que país você gostaria de conhecer?”
Veja em que lugar ela se senta saber a mulher está à vontade. Se ficar perto, é sinal de que ela está mais “soltinha”, enquanto se posicionar longe de você indica que a jovem ainda está um pouco nervosa.
Coloque um filme. Se a moça abraçar o seu braço enquanto estiverem assistindo, ela está bastante interessada em você!
10. **Tranquilize-a e diga que você está disposto a qualquer tipo de dinâmica.** Deixe claro que só quer conversar e vai aceitar o que a garota considerar adequado para ambos, de modo que ela possa se concentrar apenas no que deseja do encontro e tenha as rédeas da situação. Comece dizendo:
“Eu não tinha qualquer expectativa sobre como nosso encontro seria, e ainda não tenho. Só sei que estou adorando."
“É muito divertido ficar com você, se pudesse, passaria o dia inteiro ao seu lado batendo papo!”
Se preferir, faça uma pergunta: “O que você tem vontade de fazer agora?”
11. **Ressalte que a segurança dela é a sua prioridade.** Permitir que a jovem pode escolher se vai voltar ou ficar em sua residência vai agradá-la. Depois de três a cinco horas, pergunte o que ela prefere, sempre tendo em mente que o mais importante é atender às necessidades dela. Para isso, você pode dizer:
"Deixe-me ver que horas são... nossa! Estamos conversando há horas. Está cansada?”
“Precisa estar em casa em um certo horário?”
“Você tem como voltar? Posso pagar um Uber, se você quiser.”
12. **Envie uma mensagem para demonstrar que você a valoriza.** Um Zap breve, mas exaltando uma parte do encontro que mais gostou, ou elogiando a personalidade da moça vai deixá-la muito contente. Veja alguns exemplos:
"Foi bem legal o nosso date, obrigado! Adorei sua história sobre as casas assombradas; eu sou bem difícil de impressionar, mas você conseguiu!"
"Adorei que você fez o garçom rir a noite inteira! Ele estava quase pedindo para você ir embora com ele, mas, por sorte, você quis ficar comigo depois do jantar! Hahahaha!"
"Nossa ida ao paintball foi muito divertida! Azar do cara que mexer com você, hein? Ainda bem que já vi seu lado gentil quando conversamos mais cedo 😅." | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Convidar-uma-Garota-Para-Ir-a-sua-Casa", "language": "pt"} |
Conseguir Seu ou Sua Ex de Volta | Um relacionamento muito importante pode ter acabado, mas e se você não superou o fim e acredita que a relação ainda tenha conserto? É muito comum as pessoas se arrependerem e decidirem ficar juntas depois de um término. Mesmo que isso pareça impossível agora, a relação pode ter volta. Você pode convencê-lo a lhe dar outra chance se conseguir refletir sobre o que deu errado e melhorar o que for necessário.
1. **Entenda os motivos do término.** O que cada um fez para contribuir para esse rompimento? A maioria dos problemas de relacionamento não aparece do nada: eles são gerados ao longo do tempo. Existem chances de que o problema não tenha origem em apenas um de vocês e provavelmente já havia sinais de que isso aconteceria. Separe algum tempo e faça uma autoanálise antes de tentar voltar com o ex. Não perca tempo ou energia em algo que não vai rolar.
De acordo com algumas pesquisas, a causa número um dos términos de namoro é a falta de comunicação. Em um relacionamento feliz, esse problema pode ser solucionado deixando as expectativas claras e discutindo francamente as frustrações antes que as coisas acabem em uma grande briga. Outros assuntos podem ser mais difíceis de lidar, como traição ou ciúmes, mas, com esforço e aconselhamento, até mesmo problemas como esses são possíveis de superar.
2. **Lembre-se de quem pediu para terminar.** Foi você? Caso tenha sido, você fez isso depois de pensar muito ou foi no calor da raiva e agora se arrependeu? Foi sua ex-namorada? Ela tinha razões para isso? Foi uma decisão mútua?
Em primeiro lugar, é fundamental entender quem pediu o término do relacionamento e por que isso aconteceu. Caso você tenha terminado, e sua ex-namorada tenha sido contra, será mais fácil voltar do que se ela tivesse terminado o namoro.
3. **Compreenda suas emoções.** Na dor e confusão geradas pelo fim de um relacionamento, é comum confundir as emoções, interpretando sentimentos de solidão e dor como sinais de que você precisa da volta do ex. Na realidade, quase todo mundo que já passou por um rompimento inicialmente sente remorso, acompanhado de sentimentos de ansiedade, culpa, depressão e solidão. Geralmente, quem é casado ou mora junto com o parceiro tende a sofrer mais com o rompimento; já aqueles que estão só namorando tendem a lidar melhor com uma separação. A intensidade de seus sentimentos não significa automaticamente que vocês devam reatar.
Tente responder a essas perguntas: você sente falta da pessoa ou sente falta de ter um namorado? Ele faz você se sentir melhor consigo mesma, mais segura a respeito do mundo, mais feliz? Você se imagina ao lado dessa pessoa em um futuro distante, mesmo depois que a chama da paixão tiver diminuído, e vocês forem pegos pela rotina da vida cotidiana? Se estiver apenas sentindo falta da segurança de ter alguém, ou da excitação de um amor intenso, você encontrará essas coisas em um novo relacionamento, mais saudável e estável.
É muito importante deixar passar um tempo após o término e, antes de tentar, examinar seus sentimentos e decidir se vocês realmente deveriam voltar. Relacionamentos reatados normalmente sofrem uma perda de confiança e tendem a passar por muitas idas e voltas; se não tiver 100% de certeza de que deseja ficar com aquela pessoa por muito, muito tempo, evite uma nova dor fazendo o melhor para superar, ao invés de correr atrás dela novamente.
4. **Evite contato no primeiro mês.** Ela ligará se quiser falar com você e, se não quiser, nada do que você diga ou vista mudará isso. Às vezes, ignorar faz com que a pessoa perceba que você está perfeitamente bem sem ela e seguindo em frente, exatamente o oposto do que ela quer.
Evitar contato com a ex-parceira não é apenas uma forma passivo-agressiva de fazê-la sentir sua falta, mas um meio de ter tempo para fazer as coisas que precisa e se preparar para um novo relacionamento (seja ele com a ex ou com uma nova pessoa!). Reserve um tempo durante esse mês para descobrir mais sobre você mesmo e trabalhar nas áreas que deixou para trás durante o último relacionamento. É hora de encarar as fraquezas da relação e trabalhar duro para aprimorar-se como ser humano, principalmente se você contribuiu para o término.
Esse tempo também servirá para ajudá-lo a distinguir a carência pós-término do real desejo de estar com sua ex novamente. Quase todo mundo se sente triste após um rompimento, mesmo que os dois sejam realmente incompatíveis e mesmo que a ex tenha feito alguma coisa. Só o tempo o ajudará com esses sentimentos.
5. **Concentre-se em você.** Saia com seus amigos, concentre-se no trabalho e em outras atividades extracurriculares. Você não quer parecer carente nem que está apenas esperando que ela o procure.
Alguns pesquisadores descobriram que as pessoas que conseguiram retomar a sensação de autonomia depois de um rompimento se recuperaram mais rápido das tristezas do término.
6. **Não procure a ex durante esse tempo.** Isso significa não ligar, não enviar mensagens nem sair por aí perguntando sobre o que ela anda fazendo. Mais importante ainda: não pergunte a ela o motivo da separação ou se ela está namorando outra pessoa. Você corre o risco de parecer desesperado..
Ao passo que é importante não procurá-la durante esse período, está tudo bem se você estiver pronto a responder caso ela procure você; em outras palavras, caso você receba uma ligação dela, não desligue nem se recuse a atender. Não é necessário enrolar ou se fazer de difícil — isso só a afastará de você (o oposto de seu objetivo a essa altura do campeonato).
Digamos que, por um acaso do destino, você ouviu de um passarinho verde que sua ex está vendo outra pessoa. Tente não tirar conclusões precipitadas nem deixar os ciúmes tomarem conta; de forma alguma você deve tentar prejudicar o novo relacionamento dela. Dê tempo para que ela descubra se você é mesmo a pessoa certa — você não quer forçar uma pessoa a ficar com você pensando em outra, certo?
7. **Descubra se ele ainda tem interesse em você.** Antes de tentar reconquistar o coração de seu ex, você precisa saber se ele ainda se importa. Essa é a pista mais importante de que as coisas possam ser consertadas.
Você não precisa saber disso imediatamente. Também mande seus amigos descobrirem por você. Não vá atrás dele por ao menos um mês depois da separação; ao invés disso, procure por pistas sutis quando encontrá-lo no trabalho ou na escola, através de comentários em redes sociais ou comentários que seus amigos em comum fizerem.
Tenha em mente que 1/3 dos casais "juntados" e 1/4 dos casados "de papel passado" já passaram por um rompimento em algum momento, portanto se o ex ainda estiver interessado, existe uma grande chance de vocês voltarem.
8. **Trabalhe a autoestima.** Sua autoestima pode estar abalada, principalmente se estiver se sentindo carente. Talvez você estivesse acostumada que o ex a fizesse se sentir melhor consigo mesma, mas só você pode fazer isso por si própria. Não baseie sua felicidade em outra pessoa, pois ela se sentirá culpada, forçada e, com o tempo, ressentida.
Ter autoestima é saber que você vale a pena e é legal de seu próprio jeito. Quando se trata de relacionamentos, é mais importante que você se sinta completa e satisfeita como indivíduo do que ficar procurando por alguém que a complete ou que faça sua vida valer a pena.
Para melhorar sua autoestima, concentre suas forças em todas as áreas: emocional, social, habilidades, aparência e qualquer outra que seja importante para você. Por exemplo, você pode ter uma empatia natural com as outras pessoas, talento para cozinhar e cabelos incríveis. Dando atenção ao que é positivo e ignorando o que é negativo, você poderá se sentir uma pessoa útil e valiosa, principalmente se usar suas melhores características para ajudar os outros. Caso se sinta inútil, mude isso! Use sua empatia natural e seu talento para cozinhar e asse alguns biscoitos para aqueles vizinhos idosos!
9. **Seja aquela pessoa pela qual sua ex se apaixonou.** Tente se lembrar de vocês dois quando ficaram juntos pela primeira vez. Foram suas piadas sagazes ou seu visual incrível? O que quer que tenha sido, tente reavivar aquela chama da mesma forma que ela queimava antes.
Sua ex sentia atração por você porque se sentia bem em sua companhia e você preenchia as necessidades emocionais dela. Você mudou (se é que mudou)? Corrija maus hábitos e erros, se for necessário. Seja otimista em relação aos erros. Sorria, gargalhe, permaneça positivo para sentir-se bem consigo mesmo. Com certeza, você será atraente para outras pessoas também.
10. **Melhore sua aparência.** Compre algumas roupas novas, mude o penteado, comece a malhar ou fazer as unhas. Destaque-se, renove o visual, fique diferente do que seu ex lembra.
Você não deve mudar seu jeito natural para reconquistar o ex, pois, com o tempo, ele vai deixá-la novamente, já que o eu verdadeiro aparecerá em algum momento. No entanto, é sempre bom dar o melhor de si. Afinal, se ele era atraído por você, é possível que sinta isso novamente.
11. **Passe tempo com outras pessoas.** Você não precisa transar com todo mundo, mas passar algum tempo com outras pessoas fará seu ex perceber que a fila anda; se ele estiver interessado mesmo, deixe-o decidir que é hora de voltar e só então pare de ficar com outras pessoas.
Caso você não esteja interessada em ninguém romanticamente, encontre a turma para uma noitada de filmes ou passe algum tempo com um amigo do sexo masculino. Só de estar junto com outros solteiros pode ser o suficiente para fazer um ciuminho no ex.
12. **Dê um rolê com a ex.** Faça algo não tão íntimo, como tomar algo com os amigos, jogar sinuca etc. Façam algo que todos possam participar: amigos e candidatos a namorados. Escolha o que quiser e lembre-se de evitar os assuntos sérios por ora.
Todo relacionamento deve ser erguido em uma base sólida de amizade. Por isso, é importante que a amizade de vocês permaneça intacta antes de avançar por terrenos românticos.
Mesmo se ela disser: "Não estou mais apaixonada por você", é possível recriar a experiência de se apaixonar restabelecendo a intimidade que um dia tiveram. Um pesquisador conduziu um estudo em que dois estranhos deveriam olhar nos olhos um do outro e responder perguntas pessoais (como "Qual seu maior medo?" e "Qual é a melhor memória de sua infância?"). Eles conseguiram criar um laço entre si, que evoluiu para atração e até para sentimentos românticos. Tente passar tempo conversando sobre assuntos profundos e olhando nos olhos dela. Talvez isso ajude a trazer a intimidade de volta.
13. **Convide seu ex para conversar.** Após passarem algum tempo juntos como amigos, é hora de ter uma conversa franca sobre a história de vocês e descobrir se um futuro romântico é viável ou não.
Embora mensagens e conversas pelo computador sejam meios de comunicação comuns em um relacionamento, discussões íntimas devem acontecer pessoalmente. Convide seu ex para um jantar ou um café no lugar que você mais gosta.
14. **Use o passado a seu favor.** Se o ex gostava de uma certa roupa sua, use-a novamente. Compartilhe uma lembrança gostosa e leve que vivenciaram juntos. Encontrem-se em um lugar especial para os dois.
Caso você tenha ganho uma joia ou bijuteria especial dele, pense em usá-la quando se encontrarem para conversar. Essa será uma mensagem clara de que você ainda tem sentimentos por ele.
15. **Prepare suas palavras.** A primeira coisa a ser dita é extremamente importante. Usar as palavras erradas pode significar perder a chance de tê-la de volta. Entenda que, mesmo não estando mais juntos, ainda existe uma boa chance de que ela tenha fortes sentimentos por você.
Existem diversas formas de iniciar essa conversa, mas uma das mais seguras é dizer algo como: "Queria falar com você sobre nosso relacionamento e ver como você tem passado." Demonstre arrependimento pelas coisas não funcionarem entre vocês e pergunte se podem falar sobre isso agora, já que você ganhou um pouco de perspectiva.
Deixe a conversa fluir naturalmente. Caso a ex esteja bem e diga que está vendo outra pessoa, você pode decidir não perder seu tempo tentando convencê-la a voltar; no entanto, se ela ainda parece gostar de você, traga à tona a possibilidade de um recomeço.
16. **Desculpe-se** Reflita sobre tudo que você fez ou deixou de fazer, que tenha somado para o fim do relacionamento de alguma forma, e limpe esse quadro pedindo desculpas apropriadamente. Assuma total responsabilidade pelas ofensas sem culpá-la, sem dar desculpas nem esperar por um pedido de perdão em retorno. Pode até ser que a ex tenha contribuído para isso, mas não se pode pedir desculpas por ninguém além de si mesmo. Deixe-a fora disso, e provavelmente as desculpas serão recíprocas.
Evite usar a palavra "mas". "Me desculpe,..." significa "Eu não me arrependo". Também não diga: "Sinto muito por você se sentir assim" ou "Sinto muito se você se ofendeu." Isso faz parecer que você está jogando a culpa nela, ao invés de fazer um pedido sincero.
Uma desculpa verdadeira é estruturada da seguinte forma: arrependimento, responsabilidade e remédio. O primeiro passo indica que você está arrependido pelo que fez; o segundo passo admite a responsabilidade por seus atos, sem desculpas e sem culpar o outro; o terceiro passo envolve se oferecer para fazer direito ou mudar seu comportamento no futuro. Por exemplo: "Quero pedir desculpas por todas as vezes que você quis ficar comigo e eu a dispensei. Você deve ter se sentido negligenciada. No futuro, vou tentar prestar mais atenção nas pessoas que eu gosto para que isso não aconteça novamente. Obrigado por me fazer enxergar isso."
17. **Conversem.** Já que os problemas de comunicação são número um em causar separações, vocês precisam de um esforço a mais como casal, para assegurar que seus canais de comunicação estejam sempre abertos. Quando estiverem juntos novamente, deem tempo para estabelecer as expectativas, principalmente em áreas que já eram problemáticas antes.
Faça um planejamento para lidar com situações desconhecidas. Por exemplo, digamos que você tenha terminado com sua namorada porque ela passa muito tempo com os amigos. Falem abertamente sobre quanto tempo é razoável e como vocês vão negociar um com o outro se ela precisar passar mais tempo com eles.
18. **Lembre-se do que causou a separação.** Relacionamentos que vão e voltam são voláteis e emocionalmente instáveis. Lembrar-se do que causou o rompimento original e lidar com esses problemas pode ajudá-lo a não falhar nos mesmos desafios.
Aborde delicadamente as fontes de discórdia entre vocês. Sejam quais forem as razões que levaram ao término, elas provavelmente ainda são sensíveis para ambos; se lutaram contra ciúmes, problemas familiares, problemas de controle ou outros assuntos particulares, entenda que eles continuarão lá quando a novidade do reencontro passar.
19. **Trate esse relacionamento como se fosse novo.** Lembre-se de que a primeira vez de vocês juntos não foi um sucesso e terminou com ambos os corações partidos. Trate a segunda chance como um novo relacionamento, construindo novas regras para que funcione.
Vá com calma. Não ache que a relação continuará de onde parou. Por exemplo, não durmam juntos e digam "eu te amo" até que a seja restabelecida primeiro.
Conheçam-se novamente — principalmente se faz muito tempo desde que estiveram juntos, pois ambos mudaram individualmente nesse intervalo. Não vá achando que sabe tudo sobre ela. Passem algum tempo se conhecendo novamente.
20. **Considere terapia.** Ainda mais se eram casados ou tinham um relacionamento bastante sério, pode ser que vocês precisem de uma terapia de casal para chegar à raiz dos problemas e garantir a resolução de todos eles.
Lembre-se de que os relacionamentos reciclados (aqueles que terminam e voltam) têm um índice maior de insatisfação, falta de confiança e, claro, término. Portanto, prepare-se para se esforçar ainda mais nesse novo relacionamento.
21. **Procure sinais de que seu relacionamento não funciona mais.** Embora você possa nutrir grandes sentimentos por uma pessoa, às vezes vocês dois são simplesmente incompatíveis. Em um relacionamento tóxico, é melhor seguir em frente, ao invés de tentar reatar. Alguns sinais de que seu relacionamento não tem solução incluem:
Qualquer tipo de abuso. Caso seu ex já a tenha agredido, coagido a fazer sexo ou outras coisas que você não estivesse a fim no momento, ele foi abusivo, e você não deveria tentar voltar pra ele.
Falta de respeito de qualquer um dos lados. Se você e seu ex se xingam, menosprezam as conquistas um do outro ou dizem impropérios sobre familiares e amigos, não há mais respeito nesse relacionamento. Esses são elementos presentes em todas as relações emocionalmente abusivas. Encontre alguém que lhe dê o respeito que você mereça e comprometa-se a tratá-lo da mesma forma.
Histórico de traições. Embora alguns relacionamentos possam resistir à infidelidade, a quebra de confiança é algo extremamente difícil de reparar. Mesmo que você possa reconstruir essa confiança, ela sempre será frágil. Um relacionamento marcado por traições precisará de mais apoio externo em forma de terapia para reconquistar a credibilidade perdida.
22. **Ouça seus amigos e familiares.** Você pode estar na defensiva, mas aqueles que o conhecem e amam podem oferecer um olhar mais assertivo sobre seu relacionamento. Quando alguém que você conhece e confia disser que tem um mal pressentimento sobre a relação, leve isso em conta.
Caso você saiba de um amigo ou parente em particular que não goste de sua ex, peça a ele que explique o motivo. Descubra se é pela forma como ela o tratava, se é por alguma coisa que essa pessoa sabe e você não etc.
23. **Aceite o fim e siga em frente** Se nenhum dos passos acima funcionou e/ou você avaliou a situação e decidiu que não seria saudável ou sábio continuar tentando, dê-se tempo para se recuperar emocionalmente do coração partido.
De acordo com algumas pesquisas, é importante se concentrar nas melhores partes do relacionamento, principalmente aquelas que o ajudaram a amadurecer, e se esquecer das partes negativas. Uma estratégia que pode ajudar é passar entre 15 e 30 minutos diários, por três dias seguidos, escrevendo sobre as vantagens do término.
Após três dias, esqueça esse relacionamento. Permita-se ficar algum tempo sozinho e na companhia de familiares e amigos e fazendo coisas das quais você goste. Quando você estiver saudável novamente, poderá começar a procurar um novo amor. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Conseguir-Seu-ou-Sua-Ex-de-Volta", "language": "pt"} |
Fazer Sanduíche de Manteiga de Amendoim e Geleia | O sanduíche de manteiga de amendoim e geleia é um prato comum nos Estados Unidos e serve muito bem como lanche prático e simples ou como comida saudável. Você pode fazê-lo da maneira tradicional ou pode ser criativo e colocar muitas baboseiras divertidas e gostosas nele. Veja o Passo 1 para começar a fazer seu delicioso sanduíche.
1. **Reúna seus ingredientes.** Você desejará ter manteiga de amendoim, geleia e um pouco de pão. Você pode querer pegar um pouco de manteiga, já que ela aumenta o sabor do sanduíche. Há muitos tipos diferentes de pão e recheios, portanto, você terá de fazer alguns experimentos para saber o que lhe agrada mais.
Muitos tipos de manteiga de amendoim vêm com açúcar adicional e gorduras parcialmente hidrogenadas péssimas para a saúde. Se você estiver procurando uma opção saudável, experimente uma manteiga de amendoim orgânica. A manteiga de amendoim natural pode ter uma camada de gordura no topo, mas se você cuidadosamente mexê-la ao abrir o pote e manter tal produto na geladeira, tal elemento não se separará novamente.
Há muitos tipos de geleias. Os dois mais usados são uva e morango. Porém, você poderia conseguir um sabor ainda mais marcante – como mirtilo, ou uma mistura de diversos tipos.
Quanto ao tipo de pão, você provavelmente não quer algo com sabor muito forte (como centeio ou semelhante). Um pão branco comum ou integral deve servir.
2. **Espalhe manteiga de amendoim uniformemente em uma fatia de pão usando uma faca.** Você decidirá quanta manteiga de amendoim deseja; porém, se for levar esse sanduíche a um novo nível, você provavelmente desejará pegar leve nesse ingrediente inicial. Se exagerar, você derramará manteiga de amendoim por tudo quanto é canto antes de comer.
Mexa sua manteiga de amendoim antecipadamente para amolecê-la e facilitar a distribuição dela pela fatia de pão. Outra dica para espalhar manteiga de amendoim, especialmente o tipo que ainda contém pedaços de amendoim, é colocar o produto numa tigela e levá-la ao micro-ondas, em potência alta, por 20 segundos. Ficará muito fácil espalhar o produto no pão.
Se você usa manteiga, desejará passá-la na mesma fatia de pão em que a manteiga de amendoim está. Faça-o antes de passar a manteiga de amendoim.
3. **Espalhe geleia uniformemente na outra fatia de pão.** Você desejará usar uma colher-de-chá ou uma faca. Novamente, a não ser que você vá comer o sanduíche logo após a produção, e se realmente gostar de geleia, tente evitar exageros.
4. **Junte as duas fatias.** Para evitar fazer com que a manteiga de amendoim e a geleia caiam na mesa, seja ágil. Uma boa maneira de fazer isso é pegar as fatias e pressioná-las, simultaneamente uma contra a outra.
5. **Corte o sanduíche.** A melhor maneira de cortar o sanduíche é na diagonal, de um canto a outro, dando-lhe duas peças em forma de triângulo. De outro modo, você pode cortar diretamente o meio do sanduíche, ficando com dois pedaços de pão retangulares.
6. **Desfrute de seu sanduíche saboroso e bonitão!** Certifique-se apenas de lavar as mãos após comer, pois você certamente ficará com uma mistura pegajosa de manteiga de amendoim e geleia nelas.
7. **Adicione crocância.** Torne seu sanduíche mais interessante ao adicionar coisas como granola, pretzels ou biscoitos. O bom da granola é que ela dá mais fibras e nutrientes ao sanduíche, sendo uma opção mais saudável.
8. **Adicione mais doçura.** Há muitas coisas doces que você pode adicionar ao sanduíche, como xaropes (especialmente o de maçã), uma banana cortada, um pouco de mel, açúcar mascavo ou tipos diferentes de frutinhas (mirtilos, sementes de toranja, etc.).
9. **Torre seu pão.** Isso lhe dará um sanduíche um pouco mais crocante e saboroso. Isso também ajudará a espalhar a manteiga de amendoim, pois o pão não se despedaçará tão facilmente.
Você poderia tentar usar biscoitos no lugar de pão, pois a manteiga de amendoim e a geleia se espalhariam bem e geraria um sabor um pouco diferente.
10. **Faça uma torrada francesa.** Você precisará de 2 fatias de pão, 1 ovo, 2 colheres de leite, um pouco de canela, um pouco de açúcar mascavo e manteiga de amendoim com geleia.
Misture a canela, o ovo, o leite e o açúcar mascavo. Mergulhe fatias de pão na mistura, evitando untá-las demais com tal “molho”. Coloque o pão numa frigideira e cozinhe-o por alguns minutos. Vire o pão e cozinhe-o por mais alguns minutos. Remova da frigideira e espalhe manteiga de amendoim e geleia no pão, devolvendo-o à frigideira e cozinhando-o por mais um minuto em calor médio. Coloque num prato, corte pela metade e coma!
11. **Use pão de banana.** faça um pão de banana caseiro e espalhe a manteiga de amendoim e a geleia normalmente. Isso é um lanche delicioso, em que as bananas dão uma adocicada adicional ao prato. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Fazer-Sandu%C3%ADche-de-Manteiga-de-Amendoim-e-Geleia", "language": "pt"} |
Colocar uma Peruca | Perucas são acessórios divertidos (e às vezes necessários) para as mulheres. Independentemente de precisar utilizar ou apenas querer dar uma "incrementada" em seu estilo, colocar uma peruca pode ser difícil e complicado. Veja alguns passos simples para seguir e fazer com que a sua peruca tenha um look que seja o mais natural e realista possível.
1. **Escolha um tipo de peruca.** Existem três tipos principais de perucas: a , a , e a. Existem também três materiais principais que podem ser utilizadas para constituí-las: fios humanos, animais e sintéticos. Cada tipo de peruca possui suas vantagens e desvantagens, portanto, certifique-se de comprar a que julgar ideal para você.
A peruca "full lace" é feita com uma cobertura de malha e rendas, com os fios sendo costurados por toda sua extensão. Assim, o contorno do couro cabeludo fica mais natural, utilizando fios humanos ou animais, além de ser mais simples de ser estilizada já que eles podem ser repartidos em qualquer parte. Outro ponto positivo é o maior conforto ao vesti-la, pois ela permite melhor "respiração" em sua cabeça. Porém, a desvantagem é o preço, que geralmente é bem maior que outros tipos de perucas, além de serem facilmente danificadas, pois não são feitas de tecidos mais resistentes.
A peruca "front-lace" é fabricada com o tecido de malha apenas na parte frontal ao invés de toda a extensão da cabeça, permitindo que o contorno do couro cabeludo mantenha uma aparência natural e que materiais mais duradouros mantenham o bom estado da peruca em volta de sua cabeça. Estas perucas podem ser feitas de qualquer material e são mais baratas que as "full lace"; a desvantagem é que o visual delas não é tão natural e podem ser mais difíceis de serem estilizadas devido à maneira que são feitas.
Já as do tipo "non-lace" são feitas de malha de náilon e outros materiais semelhantes. Estas perucas podem ser feitas com qualquer material adequado para cabelos, são mais duradouras e bem menos caras que os outros tipos. A desvantagem é que estas não são tão "realistas", não dando um look tão natural junto ao seu couro cabeludo como a "full lace", por exemplo.
2. **Prepare seu cabelo.** É necessário arrumar seu cabelo para que ele não fique saliente ou levantado ao colocar sua peruca. Independente de ser longo ou curto, é necessário certificar-se de que todo seu cabelo (natural) está puxado para trás a partir do contorno do couro cabeludo, de forma que ele não não apareça embaixo da peruca.
Caso tenha fios longos, é possível separar o cabelo em duas partes e torcê-los, cruzando as duas partes atrás de sua cabeça e prendendo-os em cima e embaixo com prendedores de bobes.
Se seu cabelo for longo e grosso, pegue pequenas porções (cerca de 2.5 cm) e torça, prendendo-as por toda a extensão da cabeleira. Pegue uma porção de cerca de 2.5 cm de seu cabelo e torça-a, enrolando a ponta em volta do seu dedo indicador. Coloque estas porções na direção de sua cabeça, fazendo um círculo com cerca de 2.5 cm de largura com seu cabelo. Quando todo o cabelo estiver seccionado, use dois prendedores para deixá-lo no lugar, fazendo um X sobre as porções de cabelo. Faça isto por todo a extensão de sua cabeça para que a superfície seja mais adequada para aplicar a peruca.
Pessoas com cabelo curto podem pentear e prendê-lo de maneira contrária ao contorno do couro cabeludo. Outra opção é utilizar uma bandana ou algo semelhante, desde que seja bem maleável, para tirar seu cabelo de perto desta parte.
3. **Prepare sua pele.** Pegue um algodão mergulhado numa solução de álcool e passe na pele em volta do couro cabeludo. Isto removerá óleos e impurezas de sua pele, o que ajudará a cola ou fita adesiva a ter melhor aderência à sua pele. Depois, aplique um produto de proteção para seu couro cabeludo, que pode ser um gel, creme ou spray, às áreas em volta do couro cabeludo, fazendo com que a pele sensível desta área não seja afetada por danos ou irritações causadas pela cola ou fita adesiva.
Mesmo se não possuir cabelo e tiver pulado o passo anterior, não esqueça de fazer a mesma preparação para sua pele.
4. **Coloque um protetor de couro cabeludo.** Você poderá usar um protetor de tecido (de rede) ou um de náilon com o tom de sua pele. O primeiro permite que sua cabeça "respire" melhor, enquanto o segundo combinará mais com a sua cor de pele ao ficar no couro cabeludo. Para aplicar, estique com cuidado o protetor sobre sua cabeça e alinhe-o perfeitamente com o contorno de seu couro cabeludo, certificando-se que todo seu cabelo fique embaixo. Pegue alguns prendedores de cabelo e coloque-os nas bordas externas.
Independente de seu cabelo ser longo ou curto, é necessário utilizar o protetor de couro cabeludo embaixo da peruca. Se não tiver cabelo, este passo é opcional, podendo evitar que a peruca escorregue, mas não é necessário para ajudar a deixar a área capilar mais suave.
5. **Aplique cola ou fita adesiva.** Para a cola da peruca, use um pequeno pincel de maquiagem e mergulhe-o na cola, aplicando uma camada fina em volta do contorno do couro cabeludo. Deixe-a secando (pode levar alguns minutos). Você saberá quando está pronta ao ver que a cola não está mais tão fina e molhada e sim grudenta e viscosa. Para a fita adesiva, coloque cuidadosamente tiras duplas na extensão do contorno do couro cabeludo, prendendo-as à sua pele. Deixe um pequeno espaço entre cada tira de fita, para que a umidade possa sair ao suar e não comprometa uma parte inteira dela. Não é necessário deixar a fita secar.
Para garantir que a peruca e a proteção não escorreguem, aplique a cola/fita um pouquinho na borda da proteção, fazendo com que ela, a peruca e sua pele fiquem juntas, aumentando a estabilidade dos objetos.
Você pode utilizar uma combinação destes dois métodos. A escolha é sua.
Não é necessário aplicar cola ou usar fita em todo o contorno de seu couro cabeludo, mas certifique-se de colocar pelo menos um pouco na frente de sua testa e nas têmporas. Estas áreas são necessárias para que a peruca tenha um visual natural. Aplique também em qualquer outro local que achar necessário.
6. **Prepare a peruca.** Antes de poder aplicá-la, é necessário certificar-se de que os fios da peruca não ficarão presos na fita adesiva ou cola. Faça um rabo de cavalo com os fios da peruca ou, se forem curtos, prenda as partes mais próximas às bordas.
Se for utilizar perucas "full" ou "half lace", corte o tecido de forma que ele caiba em seu couro cabeludo. Certifique-se de não cortar em excesso, acabando com o contorno natural da peruca. Deixe um pouco mais nas bordas para que possa colar em sua cabeça de maneira mais adequada.
Não se preocupe em estilizar a peruca neste momento. Ela ficará toda bagunçada durante o processo de aplicação e você poderá arrumá-la depois da aplicação.
7. **Coloque a peruca em sua cabeça.** Segure seu dedo na área da peruca que ficará bem no centro de sua cabeça. Posicione-a sobre sua cabeça e com cuidado coloque-a em seu couro cabeludo, centrando seu dedo em sua testa. Depois disto, puxe com cuidado o resto da peruca sobre sua cabeça. Certifique-se de manter os lados longe dos adesivos quanto mais for possível para que não grudem quando acabar.
Não se curve e deixe a peruca de ponta-cabeça. Isto fará com que ela fique fora do lugar, fazendo com que partes de seu cabelo se colem no material adesivo antes que você esteja pronta.
Caso esta seja sua primeira vez colocando uma peruca, faça o processo bem antes do seu compromisso e ajuste-a corretamente antes de sair de casa. Pode ser necessário adquirir um pouco de prática para aperfeiçoar esta técnica.
8. **Prenda a peruca.** Seja qual for o tipo de adesivo aplicado, a peruca deve ser fixada em sua cabeça. Ao colocá-la no local que deseja, pegue um pente de dentes finos e pressione cuidadosamente as bordas frontais da peruca e, se ela possuir rendas, verifique se estas partes estão no local certo de sua cabeça, formando um contorno natural do couro cabeludo. Depois que a metade frontal dela estiver bem fixada, espere 15 minutos para que ela prenda. Para a metade traseira, faça o mesmo processo e espere mais 15 minutos antes de estilizá-la para certificar que está bem presa à sua cabeça.
Outra opção é utilizar prendedores de bobes para que a peruca fique mais segura. Coloque-os na parte superior da peruca, prendendo-os na proteção e no cabelo que está embaixo. Faça isto mais no meio dela para que não fiquem visíveis.
Quando a peruca estiver no lugar, verifique se há algum resíduo de cola sobrando embaixo. Se houver, remova com cuidado esfregando os locais com um pedaço de algodão com solução de álcool.
Se não conseguir colocar a peruca logo na primeira tentativa, passe um cotonete levemente mergulhado em álcool no local para que ela saia de sua pele. Reposicione e recoloque a peruca.
9. **Estilize e coloque acessórios.** Quando a peruca estiver totalmente presa, você estará livre para deixá-la da maneira que preferir, fazendo o que quiser. É possível fazer tranças, ondular e colocar os acessórios que desejar. Se a peruca for sintética, evite aplicar calor nas mechas pois elas podem derreter ou serem danificadas.
Se quiser, corte a peruca e deixe-a num estilo que mais se adapte ao seu rosto antes de aplicá-la, fazendo com que ela pareça mais natural e mais adequada à sua cabeça.
Lembre-se que menos é sempre melhor. Não importa do que sua peruca é feita: fios humanos, animais ou materiais sintéticos, o que é importante é não usar muitos produtos pois eles deixam resíduos em sua peruca. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Colocar-uma-Peruca", "language": "pt"} |
Ralar Coco Seco | O coco ralado é um ingrediente muito utilizado em sobremesas. Ele pode ser comprado pronto, mas também pode ser ralado em casa seguindo alguns passos simples caso você prefira um produto mais fresquinho. Para que os flocos frescos fiquem com a mesma textura do coco ralado comercializado, é preciso desidratá-los. Siga os Passos abaixo e delicie-se!
1. **Compre um coco inteiro, sem rachaduras.** É importante analisar a superfície da fruta para checar se ela não está machucada ou mofada. Os cocos saudáveis são mais pesados e cheios de líquido, portanto, chacoalhe bem para sentir o movimento da água.
A água do coco ajuda a manter a polpa dele branquinha e úmida.
2. **Perfure o "olho" do coco.** Normalmente, existem três círculos escuros nos cocos secos, chamados de "olhos". Encontre o círculo mais macio e pressione-o com um objeto pontiagudo como uma faca ou uma chave de fenda. A ferramenta escolhida deve perfurar a casca da fruta com facilidade.
3. **Retire a água do coco.** Vire-o sobre um copo ou uma jarra para que o líquido escorra completamente. Beba a água ou descarte-a.
4. **Abra o coco com o cabo de uma faca pesada.** Gire a fruta e bata na lateral dela com o cabo de uma faca grande e pesada. Continue girando e batendo, seguindo a rachadura, até abrir o coco completamente. Tome cuidado para não bater com a lâmina na superfície.
5. **Bata o coco contra uma superfície rígida.** Coloque-o dentro de um saco plástico arremesse-o contra um piso de concreto. A fruta se rachará e facilitará o processo de remoção da polpa.
6. **Remova a polpa branca.** Use uma chave de fenda ou uma colher para arrancar a polpa do coco. Se ele estiver quebrado em vários pedaços, basta cortá-los com uma faca afiada.
7. **Corte a polpa em pedaços menores.** Se a parte branca do coco ficou dividida em pedaços grandes, talvez ela não caiba no processador. Corte-a em quadradinhos menores para triturá-los.
8. **Bata o coco no processador de alimentos.** Transfira a polpa branca para o processador e ligue-o por 10 a 15 segundos.
9. **Pare de bater e raspe as laterais do processador.** Abra a tampa do aparelho e retire os pedaços de coco presos nas laterais do recipiente.
10. **Processe o coco novamente.** Continue até alcançar a consistência desejada. Ao terminar, você pode colocar os flocos na geladeira para desidratá-los.
O coco ralado armazenado na geladeira pode ser consumido em até três dias.
11. **Remova a polpa branca da casca marrom.** Enfie uma chave de fenda entre a polpa e a casca do coco. Quanto maiores forem os pedaços que conseguir arrancar, melhor. Diferentemente do processador de alimentos, é mais fácil ralar pedaços maiores no ralador de queijo.
12. **Segure o ralador pelo cabo.** Use a mão não dominante para segurar com firmeza o ralador de queijo, com o peso do braço servindo para manter o ralador firme no balcão ou na mesa.
13. **Movimente o coco para cima e para baixo sobre o ralador.** Escolha o lado do ralador de acordo com o tamanho desejado para os flocos: use o lado com buracos maiores para flocos maiores e buracos menores para flocos menores, respectivamente. Segure a polpa com a mão dominante e passe-a pelos buracos do ralador.
14. **Transfira os flocos de coco para uma forma.** Espalhe-os de modo uniforme e dê batidinhas com uma toalha de papel para remover o máximo de umidade possível deles.
15. **Coloque o coco em um forno elétrico de convecção.** Deixe a forma assar por duas horas em 50 °C. O processo deve remover toda a umidade dos flocos, desidratando-os.
16. **Use um desidratador de alimentos em vez do forno (opcional).** Coloque os flocos no aparelho, ligado em 55 °C, e deixe-os secar por oito a dez horas. Se quiser, deixe por mais tempo, mas fique de olho e retire os flocos assim que estiverem no ponto desejado.
Os cocos desidratados duram de dois a três meses em um saquinho com fecho. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Ralar-Coco-Seco", "language": "pt"} |
Saber Quando Vai Menstruar | Ficar menstruada já é um incômodo suficiente sem o estresse adicional de ter uma visita surpresa. Mesmo que não tenha um método científico para determinar exatamente quando ela acontecerá, os métodos abaixo lhe ajudarão a estimar a duração do seu ciclo menstrual e a se preparar para o próximo. Sempre levar absorventes na bolsa é uma estratégia simples mas eficaz para nunca ser pega de surpresa.
1. **Saiba o que é normal.** O fluxo menstrual em si pode durar de dois dias até uma semana, com o tempo médio sendo de 4 dias. Algumas gotas e manchas de sangue que aparecem antes da menstruação geralmente não contam como parte do fluxo; só o sangramento em si.
É normal que mulheres adolescentes e na faixa de 20 anos tenham ciclos um pouco maiores, assim como mulheres na faixa dos 30 terão menstruações mais rápidas e as que estão com 45 até 50 tenham ciclos ainda menores. Caso a sua varie muito de mês a mês e você já menstrua há mais de 2 ou 3 anos, é uma boa ideia ir ao médico para verificar se existe algum desequilíbrio hormonal.
2. **Conte os dias.** Veja quantos dias se passam entre o primeiro dia da menstruação e o primeiro do ciclo subsequente. Este número é a duração do seu ciclo; para a maioria das mulheres, será de 28 dias, mas um ciclo normal pode ir de 25 até 35 dias.
3. **Anote suas menstruações.** Registre o primeiro e os últimos dias do sangramento num calendário. Desta forma, será possível ter uma estimativa de quando o próximo fluxo virá. Como dito anteriormente, a menstruação acontece a cada 28 dias para a maioria das mulheres, mas ao ficar atenta às suas, será possível determinar a duração de seu próprio ciclo.
4. **Utilize um aplicativo.** Pense em utilizar um aplicativo online, como o MyMonthlyCycles, ou qualquer app em seu smartphone, como o Period Tracker, ou Clue.Este tipo de tecnologia é fantástica para que você siga de perto suas menstruações com algo que está sempre em mãos: seu smartphone.
5. **Utilize um calendário online/ferramenta de planejamento.** Crie um evento no Google Calendar e coloque um lembrete sempre nos dias em que a menstruação pode acontecer. Assim, será possível anotar no calendário quando o fluxo realmente descer, comparando as duas datas. Além disto, ele a auxiliará a aprender como funcionam as variações de ciclo do seu corpo e lembrará a data na qual você deve atentar-se à menstruação.
6. **Conheça os sintomas.** Aprenda quais sintomas são normais durante e logo antes do início da menstruação. Os sintomas a seguir são os mais comuns enquanto o ciclo menstrual das mulheres está em curso:
Irritação;
Mudanças de humor;
Leves dores de cabeça;
Dor de estômago;
Cólicas e câimbras no estômago, pernas ou costas;
Mudanças no apetite;
Vontade de experimentar certos gostos ou alimentos;
Aparecimento de acne;
Sensibilidade nas mamas;
Sensação de sono ou cansaço;
Dor nos ombros ou nas costas.
7. **Anote seus sintomas.** O ciclo de cada mulher é único. Registre o que você sentiu antes e durante a menstruação para prever quando ela acontecerá novamente e reconheça os sinais que avisam que o processo está perto de acontecer. Anote os sintomas que experienciou e a gravidade deles em cada dia.
8. **Converse com seu médico sobre qualquer irregularidade em seu ciclo menstrual.** Períodos irregulares podem ser um sintoma de diversas condições que requerem atenção médica. Os seguintes são os mais comuns que podem causar irregularidade:
Problemas no órgão pélvico, como hímen imperfurado ou síndrome do ovário policístico;
Síndrome do cólon irritável;
Doenças no fígado;
Diabetes;
Desordens alimentares como anorexia e bulimia;
Obesidade;
Tuberculose.
9. **Adote medidas para regular sua menstruação.** Se ela for desequilibrada e você já foi ao médico para avaliar se existem problemas maiores ou não, algumas medidas podem ser adotadas para deixá-la mais normal. Uma opção é começar a tomar um contraceptivo oral (pílula de controle de natalidade); além de evitar a gravidez, esta medicação é bastante eficaz na regulação da menstruação. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Saber-Quando-Vai-Menstruar", "language": "pt"} |
Subtrair Frações de Números Inteiros | Subtrair frações de números inteiros não é tão difícil quanto parece. Há duas formas principais de executar essa operação: você pode converter todo o número em fração ou subtrair 1 do número inteiro, convertendo essa unidade em uma fração com a mesma base que a usada na subtração. Ao ter duas frações com a mesma base, você pode começar a subtrair. Qualquer método possibilitará a subtração de forma rápida e fácil a partir de números inteiros.
1. **Converta o número inteiro em fração.** Para isso, dê ao número inteiro um denominador equivalente a 1.
Exemplo: 8−45{\displaystyle 8-{\frac {4}{5}}}.
=81−45{\displaystyle ={\frac {8}{1}}-{\frac {4}{5}}}.
2. **Converta em frações de denominadores equivalentes.** O denominador da fração original é também o menor denominador comum entre as duas. Multiplique numerador e denominador da "fração de número inteiro" por esse número a fim de que as frações tenham o mesmo denominador.
81−45{\displaystyle {\frac {8}{1}}-{\frac {4}{5}}};
=8×51×5−45{\displaystyle ={\frac {8\times 5}{1\times 5}}-{\frac {4}{5}}};
=405−45{\displaystyle ={\frac {40}{5}}-{\frac {4}{5}}}.
3. **Subtraia os numeradores.** Agora que as frações têm os mesmos denominadores, você pode tratar os numeradores como em um problema de subtração convencional:
405−45{\displaystyle {\frac {40}{5}}-{\frac {4}{5}}};
=40−45{\displaystyle ={\frac {40-4}{5}}};
=365{\displaystyle ={\frac {36}{5}}}.
4. **Faça uma conversão para um número misto (opcional)** Se a sua resposta for uma fração imprópria, você talvez precise reescrevê-la em forma de número misto:
Exemplo: reescreva 365{\displaystyle {\frac {36}{5}}} como um número misto.
Quantas vezes um 5 cabe igualmente em um 36? 5×7=35{\displaystyle 5\times 7=35}, de modo que a porção do número inteiro equivalerá a.
O que resta? A porção do número inteiro equivale a 355{\displaystyle {\frac {35}{5}}}, então resolva 365−355=15{\displaystyle {\frac {36}{5}}-{\frac {35}{5}}={\frac {1}{5}}}.
Combine o número inteiro e a fração: 365=715{\displaystyle {\frac {36}{5}}=7{\frac {1}{5}}}.
5. **Experimente esse método para números inteiros grandes.** Você observou como o método acima converte o número inteiro em fração e, finalmente, de volta a um número misto? Ele permite que você pule alguns passos a fim de que a fração envolva apenas números menores.
6. **Converta frações impróprias em números mistos** Pule este Passo se a sua fração não for imprópria (esse tipo de fração tem um número maior no numerador do que no denominador).
Exemplo: 11−43{\displaystyle 11-{\frac {4}{3}}};
=11−113{\displaystyle =11-1{\frac {1}{3}}};
=10−13{\displaystyle =10-{\frac {1}{3}}}.
7. **Separe o número inteiro em um 1 e acrescente outro.** Por exemplo, reescreva 5 como sendo igual a 4+1 ou, ainda, reescreva 22 como sendo igual a 21+1.
10−13{\displaystyle 10-{\frac {1}{3}}};
=9+1−13{\displaystyle =9+1-{\frac {1}{3}}}.
8. **Converta o 1 em fração.** A essa altura, o método acima está sendo usado para solucionar a parte do problema na forma "1 - (fração)". O outro número inteiro permanecerá o mesmo pelo restante do problema.
=9+1−13{\displaystyle =9+1-{\frac {1}{3}}};
=9+11−13{\displaystyle =9+{\frac {1}{1}}-{\frac {1}{3}}}.
9. **Multiplique para deixar as frações com denominadores comuns.** Como descrito acima, multiplique numerador e denominador de sua nova fração a fim de que tenham o mesmo denominador que a original.
=9+1×31×3−13{\displaystyle =9+{\frac {1\times 3}{1\times 3}}-{\frac {1}{3}}};
=9+33−13{\displaystyle =9+{\frac {3}{3}}-{\frac {1}{3}}}.
10. **Combine as duas frações.** Subtraia os numeradores para solucionar a parte fracionada da equação.
=9+3−13{\displaystyle =9+{\frac {3-1}{3}}};
=9+23{\displaystyle =9+{\frac {2}{3}}};
=923{\displaystyle =9{\frac {2}{3}}}. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Subtrair-Fra%C3%A7%C3%B5es-de-N%C3%BAmeros-Inteiros", "language": "pt"} |
Lutar Boxe | O boxe é um dos esportes que mais exige do preparo físico de um ser humano, pois demanda uma mistura de potência, rapidez e um excelente condicionamento físico geral. Pensa em começar a praticá-lo? É importante desenvolver um bom plano de exercícios para melhorar seu sistema muscular e cardíaco. Além disso, você também terá que aprender os fundamentos do boxe, incluindo trabalhos básicos de pé, socos de ataque e movimentos defensivos. O novato que se aventura nesse esporte tem que tentar entrar em uma academia de boxe, pois lá poderá treinar com outros pugilistas mais experientes e ter o suporte de treinadores.
1. **Desenvolva uma postura firme para ter uma boa defesa.** Uma postura forte e confortável possibilitará socos poderosos e você conseguirá esquivar-se mais rápido dos golpes do oponente. Mantenha os pés sempre afastados à largura dos ombros e o seu peso distribuído igualmente nos dois pés, apoiando a maior parte dele no pé que estiver atrás..
Deixe os cotovelos e as mãos para cima (a esquerda logo abaixo da bochecha e a direita abaixo do queixo). O queixo deve permanecer para baixo o tempo todo.
Caso seja destro, deixe o pé esquerdo à frente, apontando para longe do adversário em um ângulo de 45°. O calcanhar desse pé deve ficar alinhado ao dedão do pé direito. No caso dos canhotos, basta inverter a postura e conduzir os ataques com o pé direito.
2. **Firme os pés e continue se movimentado para treinar o trabalho dos pés.** Um bom trabalho de pés dentro do ringue vai ajudá-lo a fugir dos adversários e avançar rapidamente na hora do ataque. O foco aqui é fazer movimentos rápidos, girando o corpo e deslizando com as pontas dos pés quando for necessário. Ainda assim, evite jogar seu peso nos calcanhares enquanto estiver se movimentando, pois esse peso extra vai deslocar o seu centro de gravidade para trás e dará uma brecha para o oponente derrubá-lo.
Mantenha a coluna reta enquanto estiver se movimentando e deixe a parte superior do corpo relaxada para que ela não limite o movimento das pernas.
Além disso, nunca cruze o passo (colocar um pé na frente do outro quando for dar passos para frente) para não ficar desequilibrado e sem defesa.
3. **Coloque bandagem nas mãos** A bandagem vai proteger as mãos de cortes ou machucados mais sérios. Basicamente você tem que prendê-la no polegar, puxá-la para baixo, dar três voltas no pulso, puxá-la de volta para cima e dar três voltas nas mãos.
Traga a bandagem de volta ao polegar e faça um “X” nos espaços entre os dedos, começando pelos mindinhos e anelares. É só passá-la por cada espaço e, em seguida, torcê-la através da extensão da parte inferior da mão, ao longo das almofadas superiores.
Cruze-a nas costas da mão, indo da direita para a esquerda e, depois, para baixo. Faça a mesma coisa nos outros espaços dos dedos.
Quando você tiver terminado, enfaixe o polegar uma vez, depois as costas da mão, o polegar de novo e puxe a bandagem pela palma da mão. A partir daqui, enfaixe os dedos com três voltas e termine com mais uma volta no pulso.
4. **Treine socos em um saco de pancadas para desenvolver uma postura adequada.** Não importa se é boxe sombra, um treino com saco pera ou saco de pancada pesado: os boxeadores novatos precisam ter uma postura adequada ao dar um soco. Isso significa dizer que você precisa desenvolver um bom equilíbrio para não o perder na hora de executar os golpes. Além disso, é importante treinar mantendo as mãos na frente do rosto, dar o soco e retornar à posição original.
Antes de socar, deixe as mãos próximas ao rosto e os cotovelos apertados contra o corpo.
Coloque o seu peso na hora de dar os socos e dê sequência a cada um deles para ajudá-lo a acertar a cabeça, ou tronco, do oponente com maior eficácia e precisão.
5. **Use o jab** Trata-se de um soco básico, de curta distância, que normalmente se faz com a mão não dominante. É fácil: basta socar diretamente o rosto ou tronco do seu oponente.
Os boxeadores profissionais torcem o braço e o pulso antes de fazer contato com o oponente para dar o máximo de eficácia ao jab.
6. **Use um cruzado para contra-atacar um jab.** Ao contrário do jab, que é executado reto na frente do corpo, faça um cruzado com um jab usando a mão dominante em um leve movimento ascendente. Quando o adversário der um jab à sua esquerda, ele ficará com o lado esquerdo do corpo exposto, o que é perfeito para a execução do cruzado de direita. Nesse momento, mantenha seu peso nas solas dos pés e mire o soco no lado direito do tronco ou do rosto.
Você pode fazer um único cruzado para contra-atacar um jab; ou dar um jab junto com cruzado em sequência para fazer uma combinação jab-cruzado.
O ombro ajuda a dar potência no cruzado. Também é bom prestar atenção nos seus pés quando for executá-lo. Na hora em que der o soco, movimente o peso do corpo do pé de trás para o da frente.
7. **Dê um gancho quando tiver a chance de dar um soco potente.** A execução correta exige que você incline o corpo para o lado que quer socar e posicione o braço em forma de gancho para acertar a parte desprotegida da cabeça ou do tronco do adversário. O gancho, pelo fato de ser usado para acertar a cabeça ou o tronco, é muito usado em socos combinados.
O movimento lateral do gancho tem uma grande desvantagem: o boxeador fica exposto a um possível contra-ataque. Por isso, quando estiver trocando jabs rápidos com o oponente, nem pense em fazê-lo.
8. **Use um uppercut (direto no queixo) para causar um dano maior.** É um soco ascendente desferido por qualquer uma das mãos e extremamente eficiente à curta distância, o que significa que você deve executá-lo quando estiver bem perto do adversário. A forma correta de fazê-lo é baixar a mão na altura cintura e levá-la para cima em um movimento rápido e explosivo, mirando no meio do queixo do oponente.
Não tente fazê-lo se estiver a mais 30 cm do alvo, pois você pode errar o soco e ficar com a guarda aberta para um contra-ataque.
9. **Combine os socos para acertar o adversário várias vezes em sequência.** Quando um boxeador aprende a executar vários tipos de socos, normalmente ele desenvolve combinações, que são vários golpes fortes executados em sequência. A primeira combinação que a maioria dos lutadores aprende é o combo 1-2 (jab seguido de um cruzado ou jab seguido de um direto). Tente fazer combinações próprias diferentes e procure construí-las com socos que você já está acostumado a executar.
Outro combo eficaz é o 1-2 (jab-cruzado ou jab-direto) junto com um gancho (jab-cruzado-gancho ou jab-direto-gancho). Em suma, se for destro, comece com um jab de esquerda, seguido por um cruzado (ou direto) de direita, e termine com um gancho de esquerda.
10. **Aprenda a resistir aos socos para durar mais tempo na luta.** A lógica do boxe não se resume apenas a atacar. Uma das coisas mais importantes nesse esporte é reduzir o impacto dos socos do adversário, defender-se bem. A forma mais comum de se defender de um soco no boxe é ficar calmo e manter contato visual com o oponente. Nessa situação, você consegue vê-lo melhor e entender onde ele pretende acertar. Quando o objetivo dele for atingir a região do tórax ou plexo solar, firme os músculos do núcleo (abdômen) para absorver melhor o impacto dos golpes.
Procure desenvolver uma defesa dinâmica e eficaz combinando desvios, bloqueios e esquivas.
11. **Defenda-se aparando os socos com movimentos de desvio.** Aparar socos é, provavelmente, a técnica de defesa mais básica no boxe e, para executá-la corretamente, primeiro você coloca as mãos na altura do rosto e deixa o queixo levemente inclinado para baixo. Quando o adversário der um soco, use a sua mão melhor posicionada para acertar a mão dele e desviar o soco.
É importante ser rápido quando for aparar socos rápidos (jabs, diretos e cruzados).
12. **Esquive dos socos para evitá-los completamente.** A esquiva é feita ao girar bruscamente a cintura e os ombros quando o adversário soca mirando na sua cabeça. O queixo também tem que acompanhar esse movimento, com a mesma velocidade e direção. Esse tipo de esquiva fará o oponente errar a sua cabeça, mas é uma técnica que não serve para evitar socos no tronco, uma vez que é um alvo muito maior que a cabeça. Nesse caso, a melhor opção é o bloqueio.
A esquiva funciona bem quando o soco é dado a 60 cm do seu corpo.
13. **Bloqueie os socos do adversário.** Ao bloqueá-los, não tire o corpo inteiro fora da linha de ataque do soco; prefira absorver o impacto usando as luvas. Comece deixando as mãos em guarda na frente no rosto e use uma das mãos, ou as duas, para defender os pontos de contato do seu corpo que o adversário está tentando golpear.
Bloqueios seguidos cansam os braços facilmente e podem reduzir a eficácia dos seus socos.
14. **Use a técnica Bob and Weave para dificultar a ação adversária.** Na prática, essa técnica é conhecida como “jogo de cintura”. O bob (movimento de subir e descer) consiste em flexionar as pernas para evitar um golpe na altura da cabeça (um gancho, por exemplo). Ele é bem parecido com a esquiva em que você se abaixa, mas com a diferença de que, no primeiro, você mantém a cabeça erguida e os olhos no adversário. É sempre interessante dar sequência a um bob com um weave (movimento lateral do tronco e da cabeça) para esquivar e confundir quem ataca. No weave, temos que inclinar o corpo para os lados a fim de fugir do alcance do golpe. A cada movimento lateral do tronco, é necessário retornar à posição original para não perder o equilíbrio.
Por mais que essas duas técnicas sejam movimentos de defesa tecnicamente separados, elas são normalmente usadas juntas.
Após uma sequência de weaves, ataque o adversário com um jab.
15. **Gire o corpo para desviar os socos.** Não será possível desviar de todos os ataques mesmo quando você faz o trabalho de quadril e também defende a parte alta do tronco. É aí que você deve se afastar dos golpes para diminuir a força dos socos. Aperte as suas luvas contra a testa, mantenha os cotovelos encostados no corpo e o queixo contra o peito. Tome cuidado para não girar demais o quadril e abaixar muito a cabeça, pois você não conseguirá ver direito os socos do adversário. Quando o adversário atacar, desvie girando os quadris e o tronco para direita ou esquerda.
Exemplo: quando ele der um jab de direita, gire o tronco superior para a esquerda. O golpe vai acertar você, só que a potência dele será muito menor se comparado a uma tentativa de defesa sem o giro de quadril.
O giro protege muito pouco contra os socos nas laterais do corpo, mas é uma técnica defensiva boa contra uma chuva de socos, pois as luvas e os antebraços absorverão boa parte do impacto.
16. **Comece a treinar, no mínimo, três meses antes de entrar no boxe.** Alguns membros mais experientes no esporte recomendam que os novatos treinem de três a seis meses antes mesmo de entrar em um ringue. Isso serve para que os lutadores inexperientes consigam a forma física ideal e aprendam o básico do combate. Há duas opções: criar seu próprio planos de treinos ou entrar em uma academia especializada em treinar boxeadores.
A maioria dos programas de condicionamento físico para boxeadores se divide em três categorias: preparo cardiovascular, treinos de núcleo e com pesos.
17. **Faça exercícios cardiovasculares** Os boxeadores não só precisam de uma resistência significativa como também de pequenas doses de potência nos momentos cruciais de uma luta. O caminho mais utilizado para alcançar esses parâmetros são os treinos cardiovasculares variados. Portanto, tente fazer pelo menos trinta minutos desse treinamento toda vez que for se exercitar. Alguns tipos de treinos incluem pular corda, corrida (em quadras ou ao ar livre) e os simuladores de escada, uma nova moda nas academias.
Exemplificando, os boxeadores vão variar o ritmo das corridas de resistência incluindo breves piques em velocidade máxima para simular as exigências físicas de uma luta.
Os lutadores cansados tendem a baixar mais a guarda e deixar a cabeça exposta, assim como não conseguem contra-atacar nos rounds finais da luta, justamente por não terem energia o suficiente.
18. **Faça exercícios de núcleo para desenvolver a força e a destreza.** Quem luta boxe tira a maior parte da força dos golpes do núcleo abdominal. Alguns dos treinos mais eficazes são os exercícios na barra e as puxadas altas, assim como abdominais, agachamentos e elevações de quadril. Faça três sessões de todos os exercícios com intervalos de um minuto entre cada exercício. Os exercícios na barra devem ser feitos até você não aguentar mais; os outros exercícios devem ser feitos em vinte repetições.
Ao fazer exercícios que envolvem vários grupos musculares, um boxeador profissional consegue desenvolver um núcleo poderoso que força as outras partes do corpo a trabalhar de forma integrada.
19. **Treine com pesos** O levantamento de peso ajuda os boxeadores iniciantes a ganhar a força física e potência no soco. O peito, os ombros e os braços tem uma importância enorme no boxe e o aspecto principal no treinamento com pesos é desenvolver a força necessária para desferir socos realmente fortes. Isso implica em seis a oito repetições de cada exercício com o peso mais pesado que você conseguir levantar. É importante também fazer três repetições de cada e variar os exercícios para que seus músculos não estabilizem ou estacionem o próprio desenvolvimento. Alterne os dias entre treinos de núcleo e com pesos.
Os exercícios para o peitoral superior incluem o supino reto e o crucifixo com halteres.
No caso dos ombros, faça desenvolvimentos militares com halteres e levantamentos laterais.
As roscas para bíceps e o tríceps coice ajudam a desenvolver a força necessária no antebraço para aumentar a potência do soco. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Lutar-Boxe", "language": "pt"} |
Apagar um Story no Facebook | Bateu o arrependimento depois de postar um story no Facebook? A boa notícia é que você pode apagá-lo! Este artigo lhe ensinará como apagar um story do Facebook usando o site e o aplicativo de celular.
1. **Abra o Facebook.** O ícone desse aplicativo tem um "f" branco sobre um fundo azul. Você o encontrará em uma das telas iniciais, na gaveta de aplicativos ou pesquisando no seu dispositivo.
2. **Toque no retângulo escrito “Seu Story”.** Você verá seu story aparecer em uma nova janela.
3. **Vá até o post ou vídeo específico que você quer apagar.** Você pode ir tocando na tela até achar o story que deseja apagar.
Se quiser apagar tudo, você terá que repetir esse processo.
4. **Toque em •••.** Você verá esse ícone no canto superior direito do seu story.
5. **Toque em Apagar Foto ou Apagar Vídeo.** O post ou vídeo vai ser removido do seu story imediatamente. Se quiser apagar todos os seus stories, repita esse processo.
6. **Acesse o site https://facebook.com e entre na sua conta.** Você pode usar qualquer navegador para apagar um story do seu Facebook.
7. **Clique no retângulo do Seu Story.** Você verá o seu story aparecer em uma nova janela.
8. **Vá até o post ou vídeo que você quer apagar.** Você pode ir clicando pelos seus stories até achar a foto ou vídeo que quer apagar.
Se quiser apagar todos os seus stories, terá que repetir esse processo.
9. **Clique em •••.** Você verá esse ícone no canto superior direito do seu story.
10. **Clique em Apagar Foto ou Apagar Vídeo.** Qualquer foto ou vídeo que você apagar no Facebook também será removido do Messenger. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Apagar-um-Story-no-Facebook", "language": "pt"} |
Acariciar uma Mulher | Certo, você pode achar que é profissional em beijar uma mulher ou em segurar a mão dela – mas como acariciá-la de verdade? Acariciar uma mulher é uma forma de mostrar o quanto você a ama, e não precisa ser de forma sexual. Você precisa saber como ser gentil e cuidadoso ao mesmo tempo, e fazer todas as partes do corpo da mulher se sentirem amadas. A coisa mais importante a se fazer é ter certeza de que ela está confortável com isso.
1. **Acaricie os lábios dela com os seus.** Quando se inclinar para dar um beijo, você não deve tentar enfiar a língua na boca dela. Em vez disso, seja gentil e faça as coisas lentamente, principalmente no começo. Você deve dar um beijo macio e depois parar para acariciar os lábios delas com os seus, mantendo o beijo por alguns segundos. Você pode acariciar o lábio superior e depois o inferior, mostrando para ela que você realmente se importa com os beijos.
Muitos homens olham para o beijo apenas como uma forma de começar algo a mais. Você deve tratar o beijo como se fosse um prazer único em vez de fazê-la pensar que tudo que você quer é algo a mais.
2. **Acaricie as laterais do rosto dela com suas mãos enquanto vocês estão se beijando.** Ao beijar a mulher, segure o rosto dela com uma ou as duas mãos. Não pegue o rosto dela de uma vez, mas, lentamente; faça esse gesto de forma natural. Depois, coloque gentilmente uma mão na lateral do rosto dela e alise sua bochecha, sua orelha, seu cabelo e o outro lado do rosto pela linha da mandíbula. Isso a fará se sentir amada e trará o seu próprio prazer.
Você não deve beijá-la desse jeito todas as vezes. Em vez disso, surpreenda-a com esse gesto íntimo quando você sentir que é o momento certo.
3. **Acaricie as orelhas dela.** Enquanto vocês estiverem se beijando, você deve tentar tocar gentilmente os lóbulos das orelhas dela, as laterais e a área por trás delas. Faça isso lenta e gentilmente. Você pode deslizar suas mãos em baixo do cabelo dela e alisar a orelha, continuando a beijar. Os lóbulos da orelha de uma mulher quase nunca recebem atenção suficiente, e a maioria das mulheres ama isso.
Se vocês já forem íntimos, você também pode passar os lábios nas orelhas dela – isso a deixará louca.
Isso quase sempre é um ótimo gesto, mas verifique a expressão dela para ver se ela gosta dos toques no ouvido. As orelhas de algumas mulheres são tão sensíveis que elas preferem que você não as toque.
4. **Acaricie o pescoço dela.** O pescoço é outro lugar onde ninguém nunca toca o suficiente. Alise gentilmente as laterais do pescoço dela enquanto vocês estiverem conversando, se beijando ou apenas se olhando. Você pode até mover o cabelo dela para trás para acariciar o pescoço um pouco mais, apenas passando os dedos para cima e para baixo no pescoço; faça o movimento até a base dos ombros e até o lóbulo da orelha.
Se estiver fazendo isso por trás dela, você pode até assoprar um pouco de ar quente no pescoço dela para dar mais de prazer.
5. **Passe as mãos pelo cabelo dela.** Essa é outra forma maravilhosa de acaricia-la. Você pode passar gentilmente as mãos na parte de trás da cabeça dela e massagear sua cabeça, passar os dedos nos fios do cabelo dela brincando, ou até mesmo tirar o cabelo da frente dos olhos dela para vocês fazerem contato visual, levando-a a querer algo mais. Você também pode passar as mãos no cabelo como uma forma de tocar as bochechas dela, os lóbulos da orelha e o pescoço, e eventualmente beijá-la.
Você pode até mesmo colocar os fios de cabelo dela por trás da orelha – isso lhe dará uma desculpa para acariciar ainda mais as orelhas dela.
6. **Alise os lábios dela.** Acariciar os lábios de uma mulher antes de beijá-la é outro gesto sensual que ela amará e que a impressionará. Da próxima vez que você for beijá-la, provoque-a um pouco se afastando e depois passando um dedo no meio dos lábios. Sorria sutilmente ao fazer isso antes de se inclinar para beijá-la onde você tocou. Ela ficará tocada e surpresa com essa forma de carinho.
Você também pode dar um beijo gentil nela, se afastar e alisar os lábios dela com o seu dedo, e depois se inclinar para outro beijo.
7. **Acaricie as mãos dela.** No começo do relacionamento, acariciar as mãos da mulher pode ser uma experiência íntima e segura. Há uma diferença entre tratar a mão da mulher como um peixe mole, e tocá-la gentilmente, alisando e até mesmo massageando os dedos e as palmas. Se você e a mulher estiverem na base de segurar ou tocar a mão, então você pode gentilmente tocar uma ou as duas mãos dela e impressioná-la com sua amabilidade e gentileza. Aqui estão algumas coisas que você pode tentar:
Levemente, faça um círculo na palma da mão dela.
Gentilmente, segure um dos dedos dela com dois dos seus e alise para cima e para baixo.
Massageie as palmas, as articulações e a parte de fora das mãos dela.
8. **Acaricie os ombros dela.** Se ela estiver usando uma blusa que mostre os ombros, você definitivamente deve passar as mãos neles. Gentilmente, toque o ombro dela com a ponta dos seus dedos e depois alise-os para baixo com um pouco mais de força. Você também pode passar um dedo pelo ombro dela para dar um pouco de animação. Lembre-se de que você não precisa acariciar os ombros, a orelha ou as laterais do rosto dela enquanto vocês estiverem se beijando – esse gesto pode ser íntimo e especial o suficiente quando feito sozinho.
Mulheres também amam receber massagens. Se vocês estiverem sozinhos e estiverem no clima, você pode usar as duas mãos para empurrar a área acima da escápula dela e pressionar um pouco da tensão do corpo dela.
9. **Acaricie o joelho dela.** O joelho é outra parte do corpo de uma mulher que é frequentemente ignorada. Se a garota estiver usando uma saia ou um vestido, ela provavelmente vai gostar do calor da sua mão na pele macia dela. Você também pode passar os dedos na dobra do joelho dela. Essa é uma das zonas mais erógenas que podem ser encontradas no corpo de uma mulher. Mas não tente fazer isso quando estiver muito quente lá fora – ela pode suar nessa área, e você não quer deixá-la com vergonha.
Você também pode acariciar o joelho de uma mulher alisando-o levemente quando vocês estiverem sentados, mesmo se ela estiver usando calça.
10. **Acaricie a coxa dela.** Se souber se ela quer, você pode lentamente passar sua mão pela parte de cima da perna dela até a coxa. Isso pode ser um gesto mais sexual que leva a algo a mais, ou você pode apenas tocar as coxas dela por si só. Vocês devem ser muito familiarizados um com o outro para tentar fazer isso. Não pense que ela não verá problema nisso só porque vocês já estão na fase do beijo.
Quando você estiver acariciando a coxa dela, use um toque leve em vez de apertar, ou ela pode ficar um pouco assustada.
11. **Acaricie as costas e os ombros dela por trás.** Vocês não devem estar sempre de frente um para o outro ou se beijando para acariciar uma mulher. Você pode ficar atrás dela e, gentilmente, toque cada um dos ombros dela, colocando sua cabeça na parte de trás da cabeça dela, e depois movendo as suas mãos pelo pescoço e ombro com movimentos gentis e amorosos.
Você também pode deixar uma mão firmemente posicionada no ombro dela enquanto passa a outra mão pelas costas, pelas laterais do pescoço e pelos braços dela.
12. **Acaricie a dobra da cintura dela.** Fique atrás dela, mova o cabelo dela para o lado, beije a parte de trás do pescoço enquanto move seu braço para a dobra da cintura dela, movendo seus dedos para cima e para baixo gentilmente, como se estivesse massageando. Esse é um lugar onde as mulheres – contanto que vocês sejam íntimos – realmente amam ser tocadas.
13. **Acaricie a lombar dela enquanto vocês estiverem se abraçando.** Mulheres amam ser abraçadas e sentir a afeição gentil do amor de um homem. Você pode abraçá-la por um bom tempo, mas deve manter as coisas interessantes. Sem mexer muito as suas mãos, você pode posicionar uma mão na lombar dela e gentilmente mover para cima e para baixo. Isso vai fazê-la se sentir amada. Se ela estiver triste, isso vai ajudar a confortá-la.
Você também pode colocar sua mão na lombar dela quando vocês estiverem andando a algum lugar, para levá-la para frente. Mulheres adoram ser tocadas assim também.
14. **Alise a parte inferior do pulso dela.** Se vocês estiverem sentados e de mãos dadas, você pode gentilmente alisar a parte inferior do pulso dela. Essa é uma área muito sensível e ela definitivamente sentirá prazer quando você tocá-la nesse lugar. Você pode até fazer um círculo na palma da mão dela e depois ir até o pulso. Depois, você pode até alisar o braço dela e ir até a dobra do cotovelo.
Apenas se certifique de que ela não sinta cócegas – se ela sentir, então ela não sentirá muito prazer. Você deve manter seu toque leve, mas significante.
15. **Gentilmente, passe sua mão pela coluna dela.** Alisar essa área da coluna acima da lombar, até o pescoço, e para baixo novamente, pode definitivamente fazer uma mulher sentir mais do que um pouco de prazer. Esse é um gesto muito íntimo e realmente irá mandar a mensagem se você fizer isso quando vocês estiverem se abraçando. Você também pode tentar fazer isso ao beijá-la, mas não é necessário.
Isso funciona melhor se ela estiver usando um vestido ou outro tecido que permite que você passe a mão facilmente na coluna dela.
Quando você chegar ao pescoço dela, considere beijá-la nessa área.
16. **Acaricie os pés dela.** Há poucas coisas que algumas mulheres amam mais do que uma boa massagem nos pés. Na próxima vez que vocês estiverem sozinhos, peça para ela se deitar ou se sentar e colocar um dos pés em suas mãos. Depois, massageie gentilmente a sola do pé dela, as articulações do dedo e os pés inteiros, e até mesmo a parte de cima. Seja muito gentil, pelo menos no começo, porque os pés dela podem estar doloridos, principalmente se ela estava ativa o dia inteiro, e depois comece a massageá-los mais cuidadosamente, apertando os pés dela com seus dedos.
Se realmente quiser fazer uma massagem nos pés dela, você pode até esfregar um pouco de óleo ou hidratante nas mãos.
17. **Acaricie o umbigo dela.** Essa é uma área mais sexual, mas se você estiver nesse nível com a mulher, então às vezes nada pode ser melhor do que acariciá-la gentilmente no umbigo. Passe a mão levemente na área ao redor do umbigo e depois mova suas mãos para cima e para baixo, para prolongar o prazer. Você pode acariciar outras partes do corpo dela e depois voltar ao umbigo se realmente quiser deixá-la louca. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Acariciar-uma-Mulher", "language": "pt"} |
Mudar sua Senha do Instagram | Neste artigo, você aprenderá a alterar a senha de seu perfil no Instagram através do Android, do iPhone ou do iPad. Caso já esteja logado no Instagram e saiba a senha atual, basta acessar as configurações para criar uma nova; por outro lado, se não conseguir fazer login na rede social, será preciso usar outra opção. A senha poderá ser mudada através da conta do Facebook associada (apenas no Android) ou ao requisitar que um link para reiniciá-la seja enviado por e-mail ou SMS.
1. **Abra o Instagram no dispositivo Android.** Procure pelo ícone de uma câmera rosa, laranja, amarela e branca, que deverá estar na lista de apps. Você deverá conseguir reiniciar a senha da rede social através da tela de login do aplicativo.
2. **Toque em Obter ajuda para fazer login, embaixo do botão para entrar.**
3. **Escolha um método para reiniciar dentre as três opções:** : desde que você tenha acesso ao e-mail associado à conta, essa opção poderá servir para obter o link para reiniciar a senha.
: quando o perfil estiver vinculado ao número do celular Android, use essa opção para receber o link de reinício de senha através de mensagem de texto.
: caso a conta do Instagram esteja atrelada ao perfil do Facebook, a senha pode ser reiniciada ao fazer login com o Facebook. No entanto, esse método funciona apenas se souber a senha para seu perfil no Face; quando mais de um perfil do Insta estiver vinculado a uma única conta da outra rede social, apenas a última conta conectada poderá ter a senha mudada.
4. **Forneça as informações pedidas para o Instagram.** É preciso ter acesso ao e-mail ou número de telefone vinculado à conta ou nenhuma opção funcionará. Caso prefira usar o Facebook, faça login no perfil, confirme sua identidade e siga as instruções para reiniciar a senha.
5. **Toque no link, seja ele do e-mail ou SMS, para abrir a página para reiniciar a senha.** Crie-a e insira-a no espaço disponibilizado; depois de confirmá-la, digite-a mais uma vez para fazer login.
Quando não puder acessar o e-mail ou não tiver mais a linha associada ao telefone, veja se há alguma maneira de conseguir entrar nesse endereço de e-mail. Caso tenha esquecido a senha, entre no site do fornecedor ou ligue para o suporte.
Tente enviar um pedido de ajuda se ainda não conseguir acessar o Instagram. Para isso, faça login com o último e-mail ou número de telefone utilizado, toque em “Esqueceu a senha?” e depois em “Precisa de mais ajuda?” para que um formulário de suporte seja exibido.
6. **Abra o Instagram em um desses dispositivos.** Geralmente, é possível reiniciar a senha a partir da tela de login do app.
7. **Toque em Esqueci a senha, em cima de “Entrar”.**
8. **Escolha Nome de usuário ou Número de telefone.** Caso queira reiniciar a senha recebendo um link, que será mandado ao e-mail associado com a conta, toque em “Nome de Usuário”; para obter um SMS, escolha “Número de telefone”.
9. **Digite as informações que são pedidas e toque em Enviar link de login.** Após optar por “Nome de usuário”, você poderá colocar seu nome de usuário do Insta ou o e-mail associado com a conta; por outro lado, ao selecionar “Número de telefone”, você deverá digitar o número associado com sua conta.
10. **Use o link do e-mail ou SMS.** Após alguns minutos, você receberá um SMS ou e-mail do Instagram com o link; selecione-o para entrar em uma nova página. Nela, insira a nova senha no espaço correspondente e confirme-a.
Quando não puder acessar o e-mail ou não tiver mais aquele número de telefone, verifique se há alguma forma de entrar nesse endereço de e-mail antigo. Caso tenha esquecido a senha dele, acesse o site dele para reiniciá-la ou entre em contato com o suporte.
Envie um pedido de ajuda ao Instagram se nenhum método funcionar. Para isso, faça login com ou último e-mail (ou telefone) que você usou, toque em “Esqueceu a senha” e depois em “Precisa de mais ajuda?” para acessar o formulário de ajuda.
11. **Abra o Instagram em um smartphone ou tablet.** Quando já estiver logado na rede social (e souber a senha), basta acessar as configurações do app para alterá-la.
12. **Toque no ícone do Perfil (a silhueta de uma cabeça).** Ele está no canto direito inferior do Instagram.
13. **No canto direito superior, encontre o ícone de três linhas horizontais (iPhone ou iPad) ou de uma engrenagem (Android).** Toque nele.
14. **Escolha Configurações, na parte superior do menu.**
15. **Entre em Segurança, que é a opção de um escudo com um “visto” dentro.**
16. **Toque em Senha, ao lado do ícone de uma chave na parte superior do menu.**
17. **Digite a senha atual no campo “Senha Atual”, e depois você poderá criar uma nova.**
18. **Crie uma nova senha inserindo-a no campo “Nova Senha” e depois em “Confirmar Nova Senha”.**
19. **Toque em Salvar ou no ícone de “visto” para alterá-la.** Uma dessas opções estará no canto direito superior da tela. Agora, você já poderá usar a nova senha para fazer login no Instagram. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Mudar-sua-Senha-do-Instagram", "language": "pt"} |
Fazer uma Corda de Pular | Pular corda é muito divertido e uma ótima maneira de se exercitar, pois fortalece os músculos e a resistência física. Pular corda é um ótimo exercício cardiovascular e bem mais barato do que pagar uma academia, e a corda de pular pode ser levada para qualquer lugar. Você pode criar e fazer a sua própria corda de pular com o design de sua preferência, em menos de uma hora e com apenas alguns materiais.
1. **Escolha a sua corda.** Existe uma série de materiais que podem servir como corda para você escolher. Você pode comprar uma corda em uma loja de ferramentas ou usar uma corda feita de couro, PVC ou elástico.
Tecidos diferentes afetarão a velocidade, durabilidade e versatilidade da sua corda. Por exemplo, cordas de couro atingem alta velocidade, mas chicoteiam a pele ao atingi-la. Portanto, o couro não é uma boa escolha para crianças.
É melhor optar por materiais mais resistentes se for usar a sua corda de pular em superfícies duras, tais como concreto ou asfalto. Isso evitará que ela se rompa. O nylon trançado é uma escolha boa e durável.
2. **Corte a corda.** Meça o comprimento do início do seu peito até os seus pés. Multiplique por dois e você terá um bom comprimento para cortar a sua corda.
Você precisará medir a pessoa que usará a corda de pular se não estiver fazendo a corda para você mesmo.
No caso da maioria das crianças, use aproximadamente 2 metros de corda se não puder tomar a medida. Para pessoas entre 1,57 e 1,68 m de altura, você pode usar 2,45 m de corda. Para pessoas entre 1,68 e 1,88 m de altura, use 2,8 m de corda e, se a pessoa tiver mais de 1,91 m de altura, use 3 m de corda.
Como é possível mais tarde ajustar os nós para encurtar a corda, o melhor é começar com um pouco de comprimento extra.
Será preciso usar uma corda bem maior para pular corda dupla. Uma corda de 3,7 m é o suficiente para um saltador. Acrescente de 0,6 a 1,2 m para cada saltador adicional.
3. **Escolha os seus cabos.** Os cabos terão um grande impacto no seu desempenho ao pular corda. Você pode comprar cabos em uma loja de artigos esportivos ou fazê-los você mesmo, usando itens que tiver em sua casa.
Para fazer os cabos em casa, corte dois pedaços de cano de PVC 1/2" (1,3 cm) em comprimentos iguais de 10 a 20 cm, dependendo da sua preferência. Faça um furo em dois caps em PVC de 1/2" (1,3 cm) que sejam largos o suficiente para a sua corda.
Você também pode cortar um passador de madeira em comprimentos similares. Faça um furo que seja largo o suficiente para a sua corda no centro do passador.
Os cabos deverão ser pequenos e leves se estiver fazendo uma corda de pular para crianças, a fim de que elas consigam segurá-los com facilidade.
Será melhor os cabos serem um pouco mais pesados se a corda de pular for usada como equipamento de ginástica, para exercitar mais os músculos dos braços.
4. **Considere adicionar miçangas.** Miçangas na corda de pular são úteis por diversos motivos. Elas tornam a corda mais visível, o que é desejável para performances e mais seguro para as crianças. Além disso, as miçangas fazem um barulho mais alto ao atingir o chão, o que ajuda alguns saltadores a manter um bom ritmo. As miçangas também podem deixar a corda um pouco mais pesada, alterando a sensação e a atuação. Além disso, elas ajudam a proteger a corda.
5. **Adicione alguns toques pessoais.** Você pode pintar os cabos da sua cor favorita. Colocar franjas nas pontas dos cabos torna a brincadeira ainda mais divertida para as crianças. Você pode até mesmo encontrar miçangas com letras para personalizar a sua corda.
6. **Passe as miçangas pela corda antes dos cabos.** Se for usar miçangas, você precisará passá-las pela corda primeiro, para depois prender as pontas com os cabos.
Tente alternar as cores. Escolha duas cores diferentes de miçangas. Passe uma miçanga de uma cor, depois de outra cor. Repita até encher a corda.
7. **Passe a corda pelos cabos.** Pegue uma ponta da corda e passe-a por um cabo. Depois, pegue a ponta oposta da corda e passe-a pela outra ponta da corda. Certifique-se de que as pontas dos cabos estejam em direções opostas em cada ponta da corda.
8. **Prenda as pontas da corda aos cabos.** A forma de prender a corda dependerá da corda e dos cabos que tiver escolhido. Algumas cordas vêm com uma capa que aperta a corda para manter o cabo preso. No caso da maioria dos materiais elásticos ou de tecido, você pode simplesmente fazer um nó em cada ponta da corda para que as pontas não escapem dos cabos.
Para amarrar a corda, segure-a na sua frente, a vários centímetros da ponta. Com a outra mão, faça um laço em um lado da corda, jogando a ponta para trás do restante da corda. Faça outro laço no outro lado da corda, trazendo a ponta para a frente da corda. Daí, puxe a ponta através do laço de cima e aperte. Este nó ficará fixo até você desfazê-lo.
9. **Queime levemente as pontas da corda de tecido.** Use um isqueiro e coloque rapidamente as pontas da corda na chama. O material endurecerá e vedará as pontas para evitar que elas desfiem. Você também pode mergulhá-las na cola para ajudar a vedar as pontas da corda.
10. **Experimente a corda de pular para testar o seu comprimento.** Você poderá ajustar o tamanho da corda de pular se ela estiver muito comprida.
Ter uma corda mais comprida do que o necessário significa que ela levará mais tempo para girar. Isto pode ser bom para saltadores novatos ou crianças. Por outro lado, você preferirá o mínimo possível de excesso de corda se for um saltador experiente e quiser aumentar a sua velocidade.
11. **Ajuste a corda.** Puxe o comprimento indesejado de corda pelo cabo. Tente usar a corda novamente. Ao chegar a um bom comprimento, faça mais um nó em uma ponta da corda e corte o excesso com uma tesoura. No caso de cabos com grampos, você poderá simplesmente ajustá-los e cortar o excesso.
Alguns cabos têm espaço sobrando para que você possa fazer um laço na corda para ajustar o tamanho e colocar o laço dentro do cabo. Considere utilizar esse método para redimensionar sua corda se os seus cabos tiverem esse espaço. Será mais rápido e você poderá aumentar o tamanho da corda mais tarde, se quiser. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Fazer-uma-Corda-de-Pular", "language": "pt"} |
Deixar um Ariano Interessado em Você | Então, você já fisgou o ariano de seus sonhos, mas agora está se perguntando o que é preciso fazer para mantê-lo interessado. Uma vez que este signo tende a almejar aventuras e tem um curto espaço atenção, a tarefa pode ser um desafio, mas valerá a pena no final.
1. **Evite rotina.** Simplificando: um homem de Áries perderá o interesse no momento em que o relacionamento se tornar muito rotineiro. Se você se sentir entrando em uma rotina, rapimente as coisas para impedi-lo de ficar entediado.
Realisticamente falando, é impossível fazer com que cada dia com ele seja completamente diferente. Se vocês se veem diariamente, tente fazer algo novo com ele pelo menos uma ou duas vezes por semana para quebrar essa rotina.
2. **Mantenha o mesmo ritmo dele.** Se você ainda não percebeu, seu ariano tende a gostar de aventura. Se você quiser mantê-lo interessado, precisa acompanhá-lo. Caso ele pergunte o que você gostaria de fazer, prefira uma volta à noite pela cidade em vez de uma noite dentro de casa.
Se precisar passar a noite em casa, torne-a o mais interessante possível. Cozinhe uma refeição usando ingredientes exóticos ou assista um DVD instrutivo sobre dança latina.
3. **Aja rápido.** Se o relacionamento estiver no estágio inicial, você precisa manter o ritmo. O ariano não é um fã de levar as coisas devagar. Prepare-se para fazê-lo se apaixonar rapidamente, ou não.
Claro, você também precisa ser honesta consigo mesma sobre o quanto está pronta para avançar no relacionamento. Ele pode estar pronto para levá-la para a cama, mas se você não sentir a mesma coisa, não deixe que a pressão dele a obrigue a fazer algo que não quer fazer. No entanto, se você estiver pronta para seguir em frente, siga com confiança e sem hesitação.
4. **Surpreenda-o.** Mesmo que o homem de Áries assuma a liderança, ele desfrutará de um relacionamento com uma mulher que assuma o controle, também. Quando ele menos esperar, surpreenda-o com algo novo e excitante. Se ele sentir uma recarga de energia ao estar com você, logo vai querer passar mais e mais tempo ao seu lado.
Um fim de semana você pode sugerir fazer algo radical, como bungee-jumping ou escalada, principalmente se ele tiver demonstrado interesse nessas atividades antes. Você não precisa arrastá-lo para esse lugar com os olhos vendados, apenas sugerir a ideia pode ser uma surpresa bastante agradável.
5. **Dê o presente da experiência.** Quando você quiser a ela um bom presente, leve-o para fora em uma aventura, em vez de lhe comprar algo tangível. Ele apreciará muito mais a emoção de aventura do que alguma bugiganga.
Assentos na primeira fila para assistir seu time esportivo favorito ou acampar no fim de semana geralmente dá um presente melhor do que algo como um CD.
6. **Deixe-o fazer sua própria coisa.** Um homem de Áries precisa se sentir livre e independente, por isso ele pode não convidá-la sempre para participar de uma aventura. Tente não segurá-lo, pois isso tira a excitação de qualquer ariano.
Tente não parecer muito desanimada se parecer que ele prefere sair a noite com os amigos em vez de com você. Um homem de Áries não faz rodeios: se ele não estiver mais interessado e quiser terminar, ele dirá. Como tal, você não precisa se preocupar, achando que o súbito interesse dele em sair com os amigos é uma indicação sutil de que as coisas acabaram entre vocês.
7. **Seja descontraída.** Muitos arianos têm uma tendência a ser extremamente autoritários e não gostam de receber ordem. Em outras palavras, você precisa deixá-lo mandar na maior parte do tempo.
Se você quer as coisas do seu jeito, é preciso sugerir coisas de uma forma que pareça que foi ideia dele.
8. **Resista à tentação de cerca-lo.** Infelizmente, muitos arianos têm olhos errantes. Eles podem flertar com outras mulheres, independentemente de vocês estarem em um relacionamento sério, ou não. Isso pode levá-la a tentar mantê-lo em casa ou agarrá-lo quando estiverem fora, mas isso o afastará mais do que irá mantê-lo olhando em sua direção.
Se os olhos dele começarem a vagar, pule o confronto direto e se concentre em fazê-lo olhar novamente em sua direção. Tente olhar para outro cara e deixe-o perceber. Sua natureza competitiva fará com que ele invista sua energia cortejando você.
9. **Desafiá-lo a ganhar sua atenção.** Se um ariano se sentir sufocado com sua atenção, ele pode perder o interesse. Por outro lado, se você desafiá-lo a manter sua atenção em vez de se preocupar com ele, ele provavelmente irá responder ao desafio mais do que adequadamente.
No entanto, é importante deixá-lo vencer depois que aceitar o desafio. Pareça desinteressada no início, mas uma vez que ele começar a ter sua atenção, deixe-o saber que seus esforços estão funcionando.
10. **Mantenha-se ativa.** A maioria dos arianos adora um relacionamento na qual sua parceira é ativa dentro e fora do quarto. Atividades esportivas são uma boa maneira de se relacionar com ele, especialmente se essas atividades envolvem algum nível de desafio.
Comprometa-se com um jogo de um contra um, como um jogo de basquete.
Tenha em mente que os arianos odeiam rotina, por isso as atividades físicas não devem aderir a um rigoroso calendário. Em outras palavras, uma corrida diária após o trabalho pode não ser a melhor coisa para manter sua atenção. Mude de atividade toda vez.
11. **Siga-o em seus movimentos.** Em termos de intimidade física, o ariano raramente precisa de muita persuasão. Quer estejam na fase do quarto ou não, você pode esperar que ele aja rápido e as coisas esquentem em um piscar de olhos. Você vai precisar manter o ritmo dele se quiser evitar entediá-lo.
Para seu próprio bem, você deve ficar em boa forma física. Caso contrário, você vai se sentir esgotada antes dele.
12. **Seja uma provocação.** Infelizmente, o ariano pode ser um pouco egoísta em relação a atos de intimidade física e rapidamente assumir o controle. Se você quiser ter alguma palavra durante a experiência, precisará parecer pouco impressionada de vez em quando. Se fizer isso, pode fazê-lo pensar mais na sua satisfação na busca de sua conquista.
Mostre que seus movimentos simplesmente não estão fazendo nada para você. Uma vez que ele perceber, ele ficará ansioso para descobrir o que fazer para atingir seu objetivo.
13. **Não tenha medo de tentar algo novo.** Tal como acontece com todos os outros aspectos de sua vida e arianos precisam de variedade. Se ele quer tentar algo novo no quarto, deixe-o. Se ele não conseguir nada novo com você, ele vai se cansar rapidamente.
Porém, se você estiver desconfortável com alguma coisa, apenas seja direta e diga para parar.
14. **Apoie-o em sua aventura mais recente.** Como os arianos anseiam emoção e variedade, eles tendem a se envolver com coisas mais novas do que a maioria dos outros caras. Ele pode ou não pode convidá-la para a viagem, mas de qualquer forma, você deve deixá-lo saber que você está torcendo por ele o tempo todo.
Isso significa estar envolvida em outros aspectos de sua vida, sejam eles novos negócios ou passatempos.
Se ele o chamar para uma aventura, junte-se a ele com confiança.
15. **Envolva-se em debate ocasionalmente.** Mesmo que ele goste de estar certo, ele precisa ter a oportunidade de provar o quanto está certo está para se sentir plenamente satisfeito. Você pode e deve desafiá-lo de vez em quando, mas tenha em mente que você também precisa deixá-lo ganhar mais do que perder.
Claro que se você tiver uma opinião forte sobre alguma coisa, não precisa deixá-lo ganhar. Ser tímida não é muito bom nem deixá-lo vencer quando é óbvio que você está ganhando.
16. **Nunca o coloque para baixo.** O ego de um ariano precisa de amor e carinho. Se tem o hábito de corrigi-lo em público, você provavelmente está causando uma boa quantidade de dano ao seu senso de autoimportância e como resultado fazendo com que os sentimentos dele por você diminuam.
Tirar sarro de fotos de quando ele era criança não é legal e rir sobre um erro que ele cometeu com os amigos ou familiares, pois provavelmente irá iniciar uma briga e prejudicar seriamente os sentimentos de ambos. Apesar de ser assertivo, um ariano pode ser bastante sensível e facilmente ferido.
17. **Influencie-o com palavras de amor e gestos.** É verdade que a maioria dos caras de Áries são impacientes e independentes, mas para fazer o relacionamento durar por um longo tempo, é preciso incentivá-lo a crescer emocionalmente. A melhor maneira de fazer isso é com gestos concretos de afeto. No fundo, ele teme a rejeição, e ter afeto contínuo irá percorrer um longo caminho.
Não tenha medo de parecer muito decidida. Mensagens frequentes de "eu te amo" ou "Eu mal posso esperar para vê-lo" é perfeitamente aceitável, desde que ele não lhe tenha pedido para parar. Da mesma forma, deixá-lo saber que ele esteve em sua mente durante todo o dia será um grande elogio.
18. **Esteja aberta.** Se você realmente deseja manter sua atenção, você precisa ser honesta com ele. Dar a ele um desafio ao longo do tempo é importante, mas ele não vai gostar de jogos de adivinhação, de modo que você precisa ser honesta sobre algo que ele perguntar.
Você também deve evitar fazer perguntas capciosas como o clássico: "Isso me faz parecer gorda?". Ele não vai gostar de ser pressionado contra a parede, mesmo se ele souber como sair dessa. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Deixar-um-Ariano-Interessado-em-Voc%C3%AA", "language": "pt"} |
Fazer um Bong de Vidro | Você gosta de fumar usando bongs, mas não quer gastar dinheiro comprando um? Está cansado de improvisar o equipamento usando pedaços de plástico e outros materiais parecidos? Seus problemas acabaram: leia as dicas deste artigo e aprenda a fazer um bong de vidro! Ele vai ficar mais resistente que outros tipos, além de durar mais tempo até que opções comerciais.
1. **Pegue uma garrafa de vidro.** Dá para transformar qualquer garrafa de vidro em um bong, mas algumas são melhores que as outras. É o caso das long necks e das de base larga, por exemplo. Além disso, fica mais fácil abrir um buraco para o caule quando o recipiente tem aquela curva na área que liga a base ao pescoço.
2. **Pegue uma broca adequada.** Você vai precisar de uma broca de diamante com 2 cm para perfurar o vidro. Apesar de ter "diamante" no nome, a peça costuma ser baratinha. Se necessário, compre uma da internet e espere até ela chegar antes de começar.
3. **Compre um caule, uma taça e um ilhó para bong.** Você precisa de uma taça e um caule de 14 mm. Preste atenção, pois o caule em si deve ter um comprimento específico. Meça a distância entre a curva do corpo da garrafa e o lado oposto da base. Compre uma peça que tenha até esse tamanho, mas não passe dele.
Compre um caule e uma taça em qualquer tabacaria ou pela internet.
Você precisa ainda de um ilhó de borracha com as seguintes medidas: diâmetro externo de 2,5 cm, diâmetro interno de 1,3 cm e sulco de 1,9 cm. Mais uma vez, compre-o em qualquer tabacaria ou pela internet.
4. **Limpe a garrafa.** Esvazie a garrafa e lave-a com água morna. A água morna facilita a parte da perfuração. Como você vai fazer tudo na pia, veja também se a área está limpa.
5. **Marque o ponto onde você vai perfurar.** Tire o rótulo da garrafa e encontre um ponto nela que seja mais ou menos plano. O ideal é que ele fique perto da curva superior do corpo do vidro. Ponha a base do caule no material e contorne com um pincel atômico.
6. **Prepare as ferramentas.** Instale a broca de diamante em uma furadeira elétrica sem fio. Não use uma furadeira de tomada, pois você vai molhar o equipamento. Em seguida, coloque óculos de proteção para não machucar os olhos com os possíveis estilhaços.
7. **Molhe o local que você pretende perfurar com água corrente.** Ligue a torneira em cima da garrafa para evitar que ela esquente e acabe trincando. O fluxo deve ser médio, nem forte e nem fraco, enquanto você molha o local que acabou de marcar com o pincel atômico.
8. **Comece a perfuração devagar.** Ligue a furadeira com cerca de ¾ da potência máxima e coloque a broca contra o ponto marcado de pincel atômico. Comece angulando a peça até ela encostar de leve no material. Em seguida, abaixe-a devagar até ela formar 90º — usando a parte que você já perfurou como eixo de movimento. Depois de perfurar o vidro, pare de fazer tanta pressão para não trincar a garrafa.
9. **Remova as lascas de vidro e limpe a garrafa.** Passe a broca em volta do buraco para suavizar as extremidades. Em seguida, descarte a água dentro da garrafa e enxague-a várias vezes para tirar as lascas de dentro. Sem isso, você corre o risco de inalar vidro em pó!
10. **Instale o ilhó, o caule e a taça no bong.** Insira o ilhó no buraco que você acabou de fazer no vidro. Em seguida, enxague o caule e instale-o em cima do ilhó. Tenha cuidado para não exagerar na força. Por ultimo, insira a taça na ponta do caule! | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Fazer-um-Bong-de-Vidro", "language": "pt"} |
Identificar o Gênero do seu Periquito | Se você comprou um periquito recentemente, talvez queira saber de que sexo ele é. Isso pode ser deduzido pelas cores, e ainda pelo comportamento ou pelo canto do pássaro. Se, depois de tudo, ainda restarem dúvidas, consulte um veterinário ou o criador de quem você comprou a ave.
1. **Encontre a cera.** Trata-se da pele que envolve o topo do bico. Será mais fácil encontrá-la se você se lembrar de que é nela que ficam as narinas do periquito (dois orifícios profundos). Todo periquito tem a cera amarelada, mas o tom específico varia de acordo com sexo.
2. **Identifique um macho.** Durante o período de acasalamento, a cera da maioria dos periquitos machos tem uma cor brilhante próxima do azul real ou, em alguns espécimes, ligeiramente arroxeada. Fora dele, a cera ganha um tom azul esbranquiçado.
Se você tem certeza de que o pássaro é macho e a cera dele está marrom, ele pode estar doente.
3. **Identifique uma fêmea.** A cera da fêmea adulta é branca ou marrom clara. À medida que se tornar fértil e pronta para botar ovos, essa cor se aproximará de um rosa escuro ou amarronzado.
Durante o período de acasalamento, a cera fica espessa e acumula secreções. Esse acúmulo pode ter até 1 cm de espessura.
4. **Leve a idade em consideração.** Será difícil determinar o sexo a partir da cor em periquitos com menos de quatro meses de idade. Antes dessa idade, as alterações nas cores são muito frequentes, o que torna muito difícil — mas não impossível — identificar o sexo com precisão. Seu pássaro ainda não chegou aos quatro meses de idade se tem olhos negros, listras acima da cera e ainda não passou pela primeira troca de plumas.
A cera dos filhotes (ou seja, periquitos com menos de quatro meses) é normalmente rosa. Em machos, ela se torna roxa gradativamente, ao passo que nas fêmeas, ganha círculos brancos ou se torna completamente branca. A partir dos oito meses, a cera começa a se aproximar de um rosa bem vivo ou do roxo, até que atinge a cor específica de cada sexo aos 12 meses de vida, aproximadamente.
5. **Entenda os desafios que identificar o sexo pela cor envolvem.** Sem contar as alterações no corpo do periquito na época de acasalamento, inúmeros outros fatores podem interferir na cor da cera. Fêmeas podem passar por desequilíbrios hormonais que dão à cera um tom azul-claro. Alguns espécimes têm mutações genéticas que interferem no modo como a cor se manifesta — em tais espécimes, a cor nunca é um indicador confiável.
Por exemplo: todo periquito albino tem a cera rosa, impossibilitando a distinção entre machos e fêmeas.
6. **Ouça o periquito.** Os machos são bem mais barulhentos que as fêmeas, e gostam de piar e chilrear longas canções. As fêmeas também emitem sons, mas de uma maneira não tão musical e não parecem tão agressivas.
Os machos aprendem a cantar desde cedo.
7. **Observe o comportamento.** Machos sacodem a cabeça para cima e para baixo e batem o bico contra as barras da gaiola. Têm um temperamento brincalhão e extrovertido. Fêmeas, por sua vez, são mais agressivas no período fértil e introvertidas fora dele.
Talvez você veja o macho bater o bico na fêmea e regurgitar comida para ela. Não há com o que se preocupar — esse comportamento é normal durante o acasalamento.
8. **Peça a opinião de alguém confiável.** Quando comprar o periquito de um criador ou da pet shop, pergunte o sexo. Também existem no mercado kits de análise de DNA que revelam o sexo dos periquitos.
Outra opção é pedir a um veterinário que determine o sexo. Se possível, consulte um profissional especializado em aves. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Identificar-o-G%C3%AAnero-do-seu-Periquito", "language": "pt"} |
Requentar Ovos Cozidos | A qualquer hora do dia, um bom ovo cozido é um lanchinho delicioso e nutritivo. Mas caso você tenha feito vários de uma vez, pode ser que você esteja se perguntando como requentá-los depois. A melhor formar de requentar ovos cozidos é jogando água fervente por cima deles e deixando-os de molho por dez minutos. Em seguida, você pode aproveitá-los puros, apimentados ou em uma deliciosa salada de ovos.
1. **Coloque os ovos cozidos em uma vasilha grande à prova de calor.** Você vai precisar virar a água sobre os ovos, logo, é muito importante que a vasilha não rache quando exposta a altas temperaturas. Ela também deve ser grande o suficiente para que os ovos fiquem completamente submersos.
Este método é ideal para ovos cozidos ainda não descascados.
2. **Ferva a água.** Use o fogão ou o micro-ondas para ferver a água. Você só precisa de água o suficiente para cobrir os ovos na vasilha. Tente medir a quantidade de água com base no número de ovos que você vai requentar e no tamanho do recipiente.
3. **Vire a água fervente sobre os ovos e tampe a vasilha.** Com cuidado, jogue a água fervente dentro da vasilha, cobrindo completamente os ovos para que eles esquentem uniformemente. Cubra a vasilha com um prato ou uma tampa de panela para que o vapor e o calor não escapem.
4. **Deixe os ovos de molho por dez minutos.** Após cobrir a vasilha, deixe os ovos esquentarem por dez minutos na água fervente. Em seguida, remova cuidadosamente a tampa.
5. **Tire os ovos da vasilha e descasque-os.** Remova os ovos da vasilha com bastante cuidado, já que a água estará bem quente. De preferência, use uma escumadeira. Em seguida, descasque os ovos cozidos e sirva-os.
6. **Requente os ovos no vapor.** Encha o fundo de um cesto para cozimento a vapor com 2,5 cm de água e leve à fervura em fogo alto. Coloque o fogo em temperatura média e ponha os ovos cuidadosamente dentro do cesto. Cubra-o e espere três a cinco minutos até o vapor esquentar os ovos. Apague o fogo, tire os ovos do cesto com bastante atenção, descasque-os e aproveite.
O tempo de cozimento pode variar dependendo da temperatura dos ovos no início do processo e do quão bem cozidos eles estavam.
Vá experimentando até você descobrir o tempo certo para o ponto e a temperatura desejados.
7. **Coloque os ovos sob água corrente quente.** Abra a água quente da pia e segure os ovos sob a água corrente. Caso a água fique quente demais, vista luvas de borracha para não se queimar. Basta deixar os ovos sob a água até eles chegarem à temperatura desejada.
8. **Cubra os ovos com água e leve-os ao micro-ondas.** Coloque um ovo cozido com casca em um refratário e cubra-o com água. Aqueça-o em intervalos de um minuto para que ele não fique quente demais nem exploda dentro do micro-ondas. Faça isso até alcançar a temperatura desejada.
Você também pode descascar o ovo, parti-lo ao meio, colocá-lo em um refratário e aquecê-lo em intervalos curtos até ele ficar quentinho. Leve-o ao micro-ondas por, no máximo, dez segundos por vez para que ele não exploda.
9. **Tempere-os.** Descasque um ovo cozido e parta-o ao meio. Tempere-o com sal, sal de aipo, pimenta ou qualquer outro ingrediente de sua preferência. Depois, é só aproveitar!
10. **Faça ovos apimentados** Corte os ovos ao meio e coloque as gemas em uma vasilha. Amasse-as e misture-as com ¼ de xícara (60 ml) de maionese, uma colher de chá (5 ml) de vinagre branco, uma colher de chá (5 ml) de mostarda amarela, 1/8 de colher de chá (1 g) de sal e 1/8 de colher de chá (1 g) de pimenta.
Coloque a mistura em um saquinho do tipo Ziploc e corte uma das pontinhas. Em seguida, esprema a mistura dentro das claras dos ovos.
Coloque os ovos em uma bandeja, tempere-os com páprica espanhola defumada e sirva.
11. **Faça uma salada de ovos** Coloque seis ovos cozidos descascados e picados em uma vasilha grande. Adicione ¼ de xícara (60 ml) de maionese, duas colheres de chá (10 ml) de suco de limão fresco, uma colher de sopa (15 g) de cebolas picadas, ¼ de colher de chá (1,5 g) de sal, ¼ de colher de chá (1,5 g) de pimenta e ½ xícara (170 g) de aipo cortado em fatias finas. Misture bem e coma puro ou com pão. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Requentar-Ovos-Cozidos", "language": "pt"} |
Citar Anotações de Palestras | Citar corretamente suas fontes em um trabalho irá impedir que ele pareça inconsistente ou amador. Existe vários estilos usados para citar fontes, mas existem alguns métodos mais comuns ao citar anotações de palestras.
1. **Cite suas próprias anotações no corpo do texto somente.** Indique o nome do palestrante, a data e o local da palestra. liste a data sem abreviar o nome do mês.
2. **Inclua palestra na fonte da nota de rodapé.** Escreva o nome completo do palestrante no início da frase de uma fonte na nota de rodapé. Coloque uma vírgula após o nome e siga com o título da palestra entre aspas.
Depois, entre parênteses, inclua a palavra "lecture" (palestra), seguida do nome da instituição, a cidade e o estado onde a palestra aconteceu e a data. Separe essas informações com vírgulas.
Meses não devem ser abreviados (por exemplo, February 16, 2009).
Indente a primeira linha do texto para fontes listadas nas notas de rodapé.
3. **Inclua as entradas de citação na sua página de Trabalhos Citados, que é geralmente a última página do trabalho.**
4. **Liste o último nome do palestrante, seguido de uma vírgula e depois seu primeiro nome.**
5. **Adicione o título da palestra entre parênteses como a próxima frase.** Capitalize o título como você faria com o título de um livro. Se existirem aspas no título da apresentação, mude elas para aspas simples.
6. **Adicione o nome da conferência ou patrocinador da apresentação na próxima frase.**
7. **Indique a cidade e estado em que aconteceu a palestra.** Você não precisa colocar o estado para cidades conhecidas (por exemplo, Chicago ou São Francisco).
8. **Inclua a data da palestra como a última frase da citação.** Os meses devem ser abreviados nas citações no estilo MLA (por exemplo, 12 Oct. 2003).
9. **Alinhe a primeira linha do texto à esquerda da página para cada fonte.** Cada linha de texto abaixo desta deve ser indentada.
10. **Cite a fonte da palestra em uma bibliografia.** Liste o nome do palestrante como a primeira frase. Escreva o último nome, seguido de uma vírgula e depois o primeiro e o último nome (se aplicável).
Depois dessa frase coloque a palavra "lecture" (palestra). Depois, inclua o nome da instituição, a cidade e estado onde ela aconteceu e a data. Os meses não devem ser abreviados (por exemplo, February 16, 2009).
Alinhe a primeira linha do texto à esquerda da página para cada fonte listada na bibliografia. Cada linha abaixo desta deve ser indentada.
11. **Inclua anotações de palestras online na sua página de referências.** Liste o nome do palestrante como a primeira frase. Escreva o último nome, seguido de uma vírgula e depois o primeiro e o último nome (se aplicável).
Indique o ano da apresentação entre parênteses após o nome do palestrante.
Liste o título da palestra em itálico. Capitalize apenas nomes próprios e a primeira palavra da frase.
Indique o formato das anotações quando estiver citando anotações de palestras online. Depois do título da palestra, inclua o formato entre colchetes, como [slides em PowerPoint] ou [documento PDF].
Indique o endereço web quando estiver citando anotações de palestras online. No fim da citação, escreva "Retrieved from" (acessado de) e cole o endereço.
Alinhe a primeira linha do texto à esquerda da página para cada fonte. Cada linha de texto abaixo desta deve ser indentada. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Citar-Anota%C3%A7%C3%B5es-de-Palestras", "language": "pt"} |
Saber se um Cachorro é Macho ou Fêmea | Determinar o gênero de um cão adulto é uma tarefa relativamente simples: basta analisar o comportamento e a anatomia dele. No entanto, em filhotes (com menos de seis meses de idade), o processo é um pouco mais complicado. Para determinar o sexo dos pequenos, será preciso estudar cuidadosamente o corpo deles e identificar quais os órgãos sexuais que possuem. Além disso, certos comportamentos poderão dar alguma indicação, mas eles são muito menos confiáveis do que um exame físico.
1. **Espere algumas semanas para analisar bem o recém-nascido.** É muito mais fácil determinar o sexo à medida que ele cresce; deixe para fazer a verificação após três ou quatro semanas, aumentando as chances de precisar o gênero corretamente.
É mais fácil esperar oito semanas após o nascimento, já que a genitália dos machos estará totalmente visível.
Caso o filhote ainda tenha o cordão umbilical, olhe 1 cm atrás do cordão e veja se encontra o pênis dele. Dentro das primeiras semanas de vida dele, o pênis será um pequeno carocinho no meio da barriga do cãozinho; nas fêmeas, não há nenhum órgão genital na área.
2. **Muito cuidado ao pegá-lo no colo.** Os recém-nascidos são frágeis, portanto, tenha total atenção ao manuseá-los; lave e seque as mãos antes. Quando ele estiver no colo, seja cuidadoso e segure-o com firmeza para evitar acidentes.
A mãe dos filhotes precisa “aprovar” que você pegue-os. Algumas podem apresentar um comportamento muito agressivo se um desconhecido tocar neles.
Ao notar que o pequeno ou a mãe estão irritados com a sua aproximação, deixe-o perto da cadela e tente fazer isso depois.
3. **Deixe o filhote bem quentinho.** Faça a análise em um ambiente aconchegante, evitando que o cachorrinho fique doente. Suas mãos também deverão estar bem aquecidas ao pegá-lo, já que até mesmo isso poderá deixá-los com frio e com maior chance de se resfriarem.
Além disso, fique com ele no colo por, no máximo, 10 minutos. Há risco de que o filhote comece a sentir frio.
Ao notar que o cãozinho está choramingando ou tremendo, devolva-o para a mãe ou para o cantinho (aquecido) dele.
4. **Deixe o filhote de barriga para cima.** Coloque-o sobre uma superfície dura ou em uma toalha macia e limpa, ou então segure-o com uma mão. Com cuidado, pegue-o e deixe-o de costas, expondo a barriga.
Segure-o com uma mão e de barriga para cima apenas se o filhote for bem pequeno e dócil.
Sempre dê apoio à cabeça enquanto ele estiver de barriga para cima.
Caso opte por colocá-lo sobre uma toalha, deixe-a bem quente antes. Alguns minutos antes, jogue a toalha na máquina de secar; não use as que estão muito frias, quentes ou molhadas.
5. **Faça a distinção entre o pênis e o cordão umbilical.** Um dos erros mais comuns ao determinar o gênero dos filhotinhos é pensar que o cordão umbilical é o pênis; ambos parecem dois carocinhos na barriga deles, mas o “umbigo” fica logo abaixo da caixa torácica, enquanto o órgão sexual fica mais para baixo, entre as pernas.
Ademais, não esqueça de que ambos os sexos possuem um carocinho, que é o “umbigo”. Os filhotes machos terão uma segunda protuberância entre o umbigo e as pernas. Por outro lado, os machos apresentam apenas um orifício, embaixo da cauda, e as fêmeas, dois.
A melhor opção é trazer um veterinário ou criador (de confiança) para determinar o sexo do filhotinho.
6. **Procure os órgãos externos do macho.** Na região entre a barriga e a cauda, será possível encontrar o pênis e a bolsa escrotal; nos cachorros mais velhos, os órgãos sexuais estarão totalmente visíveis, e nos jovens, podem sequer aparecer.
A bolsa escrotal deve estar logo abaixo do ânus, quase diretamente entre as pernas traseiras.
Caso o macho tenha sido castrado, a bolsa escrotal não estará visível.
7. **Procure pelos órgãos externos das fêmeas.** Será possível identificar a vulva enquanto ficar com a barriguinha exposta; com cuidado, levante as pernas traseiras dela até conseguir ver o ânus. Acima do ânus e entre as pernas traseiras, um órgão semelhante a uma folha poderá ser encontrado; é a vulva da fêmea.
8. **Procure por sinais físicos de que o animal está prenhe.** Esta é uma maneira certeira de diagnosticar se o pet é macho ou fêmea; quando prenhe, ela terá uma barriga bem grande, mesmo que continue comendo normalmente, eventualmente dando à luz.
9. **Não use outras características físicas para identificar o gênero do cão.** É normal pensar em procurar tais indícios para definir o sexo desse animal, mas quaisquer diferenças que podem existir seriam bem sutis e difíceis de se identificar, ao menos que seja um especialista de raças. Como as características físicas entre os sexos de diferentes raças são bem sutis, é melhor procurar outros sinais.
Por exemplo: tanto os machos quanto as fêmeas possuem mamilos, ou seja, é uma característica equivocada, que não pode ser utilizada para determinar que é uma cadela.
Além disso, supor que o cão é maior do que o normal (para sua raça) ou possui tônus muscular desenvolvido não significa que ele é macho. As diferenças de tamanho são mínimas entre os gêneros.
10. **Veja os hábitos do cão ao urinar (depois que ele completar seis meses de idade).** Os filhotes urinam de maneiras idênticas, sejam machos ou fêmeas; no entanto, após os seis meses de vida, os machos começam a levantar a perna ao urinar (em sua maioria), enquanto as fêmeas continuarão apenas agachando.
Durante as primeiras semanas, os filhotes não conseguem controlar a evacuação ou a urinação, portanto, não há como detectar por essa forma, inicialmente.
Mesmo depois de estarem fortes o suficiente para ficarem em pé e controlar as necessidades fisiológicas, os pequenos continuarão agachando para urinar nos primeiros dois meses de vida.
Muitos machos desenvolvem os hábitos de urinação iguais aos dos adultos apenas aos seis meses de idade.
11. **Veja se os cães marcam território.** Depois de alguns meses de vida, é comum que os machos desenvolvam esse hábito; as fêmeas normalmente não o possuem, portanto, é um bom indicativo de que o filhote é macho.
A vontade de marcar território será muito forte nos filhotes machos não castrados, em especial. Após a castração, o instinto diminuirá bastante.
A idade exata em que os filhotes masculinos começam a marcar território varia, mas geralmente, será entre dois e seis meses.
Cães que urinam rapidamente e em vários locais provavelmente estarão marcando território, ainda mais se ele cheirar bem o local.
Já os que se aliviam apenas uma ou duas vezes não estão deixando suas marcas, mesmo que parem para cheirar vários locais enquanto passeiam.
12. **Veja se há algum sinal de que o cão está entrando no cio.** Fêmeas que não foram castradas entram no cio uma vez por semestre, aproximadamente. O primeiro ciclo ocorre quando ela possuir de seis a dez meses de idade, durando por volta de três semanas. Alterações no comportamento, inchaço da vulva e corrimento no mesmo órgão são manifestações comuns do período do cio.
Nesse momento, a fêmea também pode ficar mais apegada e saltar muitas vezes.
As fêmeas também produzem um corrimento vaginal que pode ser claro, marrom ou com sangue, dependendo do ponto do ciclo reprodutivo.
13. **A personalidade e o comportamento geral também não devem ser considerados ao determinar o gênero do pet.** Ambos podem demonstrar afeição, serem defensivos, ativos ou calmos; são aspectos de personalidade que não indicam nada sobre o gênero.
Por exemplo: o ato de montar em outro cão, que é generalizado como um traço masculino, também acontece nas fêmeas. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Saber-se-um-Cachorro-%C3%A9-Macho-ou-F%C3%AAmea", "language": "pt"} |
Armazenar Maçã do Amor | A maçã do amor é um doce crocante que pode estragar rápido se não for armazenado corretamente. Devido ao palito em que a maçã é espetada, a fruta tende a apodrecer em poucos dias. Para que a maçã do amor fique fresquinha por muito mais tempo, experimente colocá-la em um recipiente com boa vedação.
1. **Envolva a maçã em celofane.** Embrulhá-la em celofane impedirá que sua camada pegajosa entre em contato com poeira e outras partículas que possam estar no ar. Você pode até usar uma fita para amarrar o celofane ao redor do palitinho e dar uma aparência mais chique ao doce.
O celofane deve cobrir a maçã completamente, mas não há problema em deixar um pedaço do palito descoberto.
2. **Mantenha a maçã em um recipiente coberto e em um local mais reservado.** Se for deixá-la em casa ou no trabalho, coloque-a em um recipiente primeiro para protegê-la de agentes contaminantes ou de impactos que possam danificar seu revestimento.
Se não tiver um recipiente grande o suficiente, coloque a maçã em uma superfície plana com o espeto na posição vertical. Cubra-a com um pano de prato para mantê-la protegida.
3. **Armazene-a longe do calor e da luz.** Mesmo se for servi-la logo após prepará-la, é melhor deixá-la em um local mais reservado. Para que o doce não derreta, evite áreas próximas a janelas, radiadores e fontes de calor.
Você pode guardar a maçã fora da geladeira por até uma hora. Se não for consumi-la nesse período, guarde-a na geladeira até a hora em que for comê-la.
Caso note uma coloração marrom no interior da maçã ao cortá-la, jogue-a fora imediatamente. Esse tom amarronzado aponta que a fruta está estragada.
4. **Separe as maçãs com papel-manteiga.** Isso impedirá que elas se toquem e grudem umas nas outras. Além disso, ajudará que as frutas fiquem mais frescas e secas na geladeira por longos períodos de tempo. O papel-manteiga só precisa cobrir a parte pegajosa da maçã, de modo a grudar nela. Se quiser, você pode usar um elástico ou fita para amarrá-lo à fruta.
Evite usar plásticos para armazenamento a longo prazo, pois o doce pode pegar o gosto do revestimento.
5. **Coloque as maçãs em um recipiente hermético.** Isso evitará que elas fiquem pegajosas devido à umidade na geladeira. Os Tupperwares são ótimas opções para armazenar uma grande quantidade de maçãs, mas qualquer pote com boa vedação serve (até mesmo um saquinho ziplock).
O recipiente deve estar muito bem vedado antes de ser guardado.
6. **Refrigere as maçãs por até duas semanas.** Para evitar contaminações alimentares, é melhor manter as maçãs que você não vai comer dentro de 1 hora dentro da geladeira. As frutas refrigeradas podem durar até duas semanas (e devem ser descartadas após esse período).
Se você remover uma maçã da geladeira e perceber que ela está marrom por dentro, infelizmente isso significa que ela está estragada. Jogue-a fora imediatamente para evitar doenças.
7. **Retire as maçãs da geladeira 45 minutos antes de comê-las.** Se pretende servi-las no mesmo dia, retire-as da geladeira 45 minutos antes. O revestimento doce ficará mais fácil de cortar depois de deixado à temperatura ambiente.
8. **A calda das maçãs deve estar firme antes de embalá-las para viagem.** Coloque-as na na geladeira por 15 a 20 minutos antes de viajar. Isso tornará o revestimento o mais firme possível, evitando danos às maçãs durante o transporte.
Você pode cutucar a maçã do amor com um palito de dente perto da área onde o espeto está inserido nela. Se estiver durinha, significa que é possível embalá-la sem grandes problemas.
9. **Envolva as maçãs em celofane ou sacos plásticos individuais.** Isso vai evitar que as maçãs fiquem tocando umas às outras durante o passeio, além de manter o exterior delas intacto. Você pode prender os sacos nos palitinhos usando fita ou um elástico.
Se não quiser embrulhá-las individualmente, ao menos separe-as com um papel-manteiga para evitar que elas se colem.
10. **Coloque as maçãs em um recipiente grande com tampa.** Disponha as frutas verticalmente no recipiente, deixando um espacinho entre elas. Isso evitará que elas deslizem pelo pote e fiquem batendo umas nas outras. Um pote grande com tampa é uma boa opção.
Se não tiver um recipiente de plástico grande sobrando em casa, use uma caixa resistente ou potinhos menores. Caso não tenha uma tampa, um pano de prato é suficiente para proteger as maçãs do calor e da luz.
Se o revestimento estiver firme, é só organizar as frutas verticalmente (mas esteja ciente de que isso pode causar alguns danos às casquinhas delas).
11. **Embale as maçãs em um isopor ou bolsa térmica no caso de viagens longas.** Se a distância for curta, você pode colocar algumas bolsas de gelo no recipiente para evitar que elas estraguem. Além disso, também pode usar um isopor se não tiver uma bolsa térmica ou qualquer recipiente que mantenha as maçãs refrigeradas. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Armazenar-Ma%C3%A7%C3%A3-do-Amor", "language": "pt"} |
Fazer Cachos com Chapinha | Enrolar os cabelos com uma prancha pode criar cachos cheios e com muito movimento. É necessária alguma prática, mas quando conseguir pegar o jeito, você terminará maravilhosa e praticamente pronta para o tapete vermelho! Continue lendo este artigo para saber como criar os cachos perfeitos que sempre quis — e sem usar um modelador.
1. **Comece com o cabelo completamente seco.** Se estiver molhado ou úmido, ele não cacheará. Mesmo que tenha um daqueles alisadores mágicos que prometem servir para o cabelo úmido e seco, é melhor manuseá-lo sempre seco.
Se secar o cabelo com secador, use mousse. Esse volume extra ajudará a não deixá-lo muito liso enquanto faz os cachos.
2. **Use um alisador fino.** Ele deve ter entre 2,5 a 5 cm de largura. Uma prancha muito grande não conseguirá formar cachos. Será muito mais difícil para você segurá-lo e enrolar, sendo que o cabelo também não ficará no lugar. Se quiser, pode tentar, mas acredite, não será fácil.
Aqueça o alisador na temperatura mínima que precisa para o seu tipo de cabelo. Se tiver pouco cabelo e ele for fino, ponha na temperatura mais baixa. Aumente apenas se ele for grosso ou com muito frizz.
3. **Aplique um protetor térmico.** O produto criará uma barreira de proteção entre o alisador e o cabelo para que esse não seja queimado. Passe-o por todo o cabelo e penteie (se não quiser pentear, espalhe-o com os dedos).
Se o cabelo for grosso, borrife o produto em cada seção antes do processo de enrolá-lo. Se borrifar apenas por cima, ele não atingirá as camadas inferiores.
4. **Divida o cabelo em partes.** Se for bem grosso, é melhor fazer os cachos em partes em vez de fazer tudo de uma só vez. Separe a seção superior, acima das orelhas, e prenda-a em um coque no topo da cabeça. Ela precisa ficar fora do caminho.
Comece na parte de baixo da cabeça, entre as orelhas e o pescoço. Pegue o máximo de cabelo que você puder trabalhar nessa primeira “camada” de cachos e prenda o resto.
Quando essa camada estiver feita, solte o cabelo e trabalhe com a próxima camada. Prenda o resto que não for usar nesse momento.
Continue fazendo cachos em camadas até terminar tudo. Para a última, uma boa ideia é enrolar na direção de frente para trás.
Contudo, se estiver com pressa e o cabelo já for naturalmente ondulado, você pode cachear apenas a camada superior e a estrutura ao redor do rosto.
5. **Alterne entre dois métodos para enrolar.** eles são ligeiramente diferentes, mas ambos usam o alisador:
Método 1: comece com a metade de baixo do cabelo, feche o alisador no cabelo e vire-o em uma meia volta nele mesmo. Você deve ter agora um formato em um U com o cabelo e o alisador. Mantendo o alisador nesse ângulo em meia volta, lentamente deslize-o até o final da mecha de cabelo. Quanto mais rápido for, menos acentuado ficarão os cachos. Se gosta de cachos grandes, passe o alisador devagar.
Método 2: começando razoavelmente próximo do couro cabeludo (mas não o suficiente para queimá-lo), feche o alisador no cabelo e vire-o em uma meia volta nele mesmo (como no método 1). Passe o alisador lentamente pela mecha até o final. Novamente, quanto mais lento passar, mais acentuado ficará o cacho. Quanto mais rápido, menos acentuado.
6. **Faça cachos mais preciso ao girar uma volta completa, ao invés de meia.** Com o primeiro e segundo métodos, você girou a prancha meia volta. Se quiser cachinhos mais precisos e completos, gire o alisador uma volta inteira, rodando o cabelo nele mesmo, criando um tipo de laço.
Descubra o resultado no cabelo quando faz uma volta inteira ou meia. É possível que meia volta seja o suficiente para você ou que uma de ¾ seja mais ideal. Ou ainda, em alguns dias, meia volta funcione e em outros você terá vontade de fazer voltas completas. Isso é de acordo com a sua escolha!
7. **Experimente girar a prancha para baixo e para cima.** Ao girá-la, seja meia rotação ou uma completa, você é confrontada com uma decisão a tomar: girar para baixo e ao redor ou para cima e ao redor. Não existe uma resposta certa, embora o cacho ficará ao contrário com a mudança de ângulo. Qual look fica melhor em você?
Apenas mantenha a consistência. É fácil enrolar de uma maneira de um lado e ao mudar os braços para fazer do outro lado, você mudar as direções também. Mas se acabar fazendo isso sem querer, você provavelmente será a única que notará que os cachos estão em direções diferentes.
8. **Experimente um visual ondulado.** De vez em quando, é bom voltar aos anos 90. Em vez de comprar um modulador para usar a cada dois anos, utilize a chapinha. Feche-a no cabelo e faça um quarto de volta para cima. Depois, feche-a no pedaço seguinte de cabelo e faça outro quarto de volta para baixo. Repita o processo em todo o cabelo.
Para frisar, você fechará o alisador a cada faixa da mecha de cabelo. Para enrolar, você simplesmente fechará na parte superior e deslizará o alisador para baixo — como se estivesse enrolando uma fita para uma decoração em presentes ou balões.
9. **Se o cabelo não enrola facilmente ou não segura o cacho, passe laquê nas mechas imediatamente antes de enrolá-las.** Se quer que os cachos fiquem por mais tempo exatamente como ficaram quando terminou de passar o alisador, borrife um pouco de spray nos cabelos logo antes de enrolar.
Não use muito spray. O cabelo pode ficar duro e estaladiço, o que não é o look que almejava.
10. **Segure a mecha dos cabelos que quer enrolar.** Quanto do cabelo deixa em cada cacho depende de você, mas existem alguns pontos para se ter em mente:
Mechas menores fazem cachos menores e mais firmes, além de serem em maior quantidade. Se você quer um visual bem cacheadinho, use mechas com menos de 5 centímetros.
Mechas maiores resultam em cachos mais soltos que parecem mais naturais. Para esses, use mechas com mais de 5 centímetros.
Misture. Você não precisa escolher entre um ou outro tipo de cacho. Por exemplo, faça cachos maiores nas pontas, para criar peso e volume, e cachos menores e mais delicados perto do rosto. Experimente de jeitos diferentes e veja qual fica melhor.
11. **Use um dos métodos mencionados acima.** Os métodos compartilham os mesmos princípios básicos: vire o alisador nele mesmo e lentamente arraste-o pela mecha. Feche de leve, mantendo o cabelo entre as placas — não tão apertado que seja difícil de movê-lo e nem tão leve que o cabelo escape.
As variáveis para alternar? Você pode escolher por onde começar (perto do couro cabeludo ou das pontas), o quão rápido desliza o alisador e o quanto o gira. Experimente com essas três variáveis para encontrar o look perfeito para você.
Não há a necessidade de enrolar o cabelo todo. Algumas mechas mais lisas ou apenas onduladas dão um ar natural, do tipo praiano.
12. **Finalize.** Você pode deixar o cabelo como quando acabou de cachear ou pode adicionar um toque a mais para ficar do estilo que quiser.
Para cachos mais soltos: passe levemente os dedos pelos cabelos e despenteie-os. Você terá um look mais natural e com mais volume.
Para ficar mais firme: coloque um pouco de spray pelos cachos para deixá-los brilhantes e firmes o dia todo. Se você mora em um lugar muito úmido, considere usar também um creme anti umidade. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Fazer-Cachos-com-Chapinha", "language": "pt"} |
Amadurecer | Se você se sente preso numa eterna infância, aprender a sair de sua rotina pode ajudá-lo a encontrar a vida adulta rapidamente. Ser alguém maduro envolve mais do que idade e atitude. Quanto mais aprender sobre si e conseguir identificar suas próprias tendências, mais maduro você será. Aprenda a se preparar para o futuro, chutar pra lá sua adolescência tardia e encarar a vida adulta com graça e dignidade. Comece pelo Passo 1 para descobrir mais.
1. **Mergulhe de cabeça em seus talentos** O que torna você alguém único? O que o torna você? Use seus anos de adolescência tardia e o começo dos 20 para encontrar sua identidade adulta. Seus interesses, talentos e habilidades ajudarão você a compreender seu futuro "eu"; portanto, é importante aproveitar os anos finais de adolescência para explorar tais qualidades e sonhar seus maiores sonhos. O que você quer ser? Quem você quer ser? Explore-se.
Use esses anos para tocar em bandas, praticar esportes, atuar, pintar e ler por prazer. Explore suas habilidades naturais e o que desconhece também. Experimente novos hobbies e atividades disponíveis, como fotografia ou dança. Você pode aprender que é realmente bom em algo que antes parecia chato.
2. **Comece a pensar sobre onde você estará em 10 anos.** Ainda que não precise planejar como será toda sua vida assim que atingir 20 anos, é importante começar a pensar quais são seus desejos para o futuro. Quer fazer faculdade? Está estudando o que quer e elaborando um plano para o futuro? Você quer começar a fazer dinheiro assim que possível? Quer fazer uma turnê com sua banda e viver como um astro da música? Quer viajar? Elabore uma lista das prioridades e metas que quer alcançar na vida adulta e comece a agir para fazer tudo isso acontecer.
, comece a pesquisar possibilidades e a pensar naquilo que lhe interessa. Encontre universidades locais e faculdades que pareçam boas e procure pelos cursos quatro ou cinco estrelas da área desejada. Descubra quais são os custos, o quanto sua família pode pagar, como funcionam os empréstimos e os diferentes custos envolvidos com os estudos.
, passe um tempo desenvolvendo um orçamento para si, estabelecendo metas financeiras e aprendendo quais tipos de emprego estão disponíveis para começar a ganhar dinheiro. Pesquise o treinamento e as habilidades vocacionais necessárias para tais serviços e comece a se preparar desde já!
3. **Conheça novos lugares e experimente coisas diferentes.** Para expandir sua mente e conhecer melhor o mundo em que você vive, é preciso se abrir a novas experiências. Transforme em prioridade visitar outros lugares e conhecer outras culturas ao entrar na fase adulta. Essa pode ser uma experiência tocante e significante para muitos jovens adultos.
Viajar não precisa ser uma atividade exclusiva dos privilegiados. Se você trabalha duro e não puder pagar um período de férias na Itália, ou um intercâmbio, viaje da melhor maneira possível com seus recursos. Visite lugares interessantes jamais vistos em seu próprio país. Visite cidades vizinhas desconhecidas. Seja um turista em sua própria cidade.
A World-Wide Opportunities on Organic Farms (WWOOF), ou Oportunidades Mundiais em Agricultura Biológica, aceita trabalhadores dispostos de vários países do mundo, dando-lhes a chance de trabalhar pelo mundo inteiro. Da mesma forma, a Corpo da Paz e outras organizações humanitárias fornecem serviços e experiências de viagem. Ajude, ceda seu tempo e veja novos lugares.
4. **Seja amigo de diversas pessoas por quem você nutre respeito.** Dê a si a oportunidade de socializar com muitos tipos diferentes de pessoa. Aprenda sobre si mesmo ao passar um tempo com gente trabalhadora e admirável e modele seu comportamento de acordo com as pessoas respeitadas. Mantenha relacionamentos saudáveis e sua sanidade ficará em dia.
. No seu emprego, encontre uma pessoa que administre o ambiente de trabalho de maneira admirável e aprenda mais com ela. Se seu colega fica acima das políticas da empresa, mas ainda consegue fazer com que seu trabalho fale por si próprio, faça o mesmo. Colabore e seja empático.
. Quando se cresce, é fácil perder o contato com velhos amigos e não fazer novas amizades. Você não demorará muito a perceber que as pessoas de seu convívio são todas colegas. Tenha amigos que fazem coisas muito diferentes das que você faz, com quem possa ser possível compartilhar interesses ou hobbies mútuos. Tem um amigo colecionador de figurinhas? É um hobby muito específico, mas que pode render grandes conversas, especialmente se você tiver alguma figurinha antiga, por exemplo.
5. **Seja honesto consigo mesmo.** Ao envelhecer, você gradualmente começará a se conhecer melhor. Uma coisa é saber que você procrastina ou tem preguiça de fazer as coisas aos 20 anos. Outra, é não controlar isso na vida adulta, enquanto procura um emprego. Um adolescente pode ignorar tais coisas e se chamar de “jovem”. Mas um adulto precisa entender a realidade e ser honesto em relação a atalhos, desafios e momentos de crescimento. Amadurecer é duro.
. Em que você é bom ou habilidoso? Arranje tempo para identificar seus pontos fortes e as coisas que lhe dão orgulho.
. No que você tem de se esforçar para melhorar? O que o impede de alcançar seus desejos? É importante identificar pontos que exigem melhorias, arrumar o terreno para que seu castelo e templo permaneçam fortes.
6. **Aprenda a reconhecer seu “modo infantil” e controle-o.** Amadurecer não é um processo automático, não há uma diferença exata entre infância e as fases posteriores. Crescer não significa que você deva abandonar completamente a juventude, mas que é necessário controlar suas tendências infantis e aprender a canalizar essa energia juvenil para atingir objetivos e ambições mais maduros. Reconheça suas tendências infantis para usá-las em sua vantagem.
. Uma criança é desorganizada, despreparada e normalmente "corre a milhão" na direção errada. A infância é o caos. Ainda que muitas vidas adultas sejam ocupadas e cheias, o caos – a falta de controle ou de estrutura em relação ao estresse e aos negócios – é um sinal de infantilidade. Identifique as partes de sua vida que sejam caóticas e canalize sua energia para organizá-las.
. Alguém precisa amarrar os sapatos da criança, alimentá-la e oferecer apoio emocional. Um adulto sabe se virar e é capaz de cuidar dos próprios filhos por causa de um grau cada vez maior de independência. Quando amadurecer, trabalhe para se tornar mais capaz de agir por conta própria e delegue menos coisas aos outros.
. No modo infantil, você pode ficar nervoso quando outro colega ganha uma promoção em seu lugar ou quando um velho colega da escola se casa. O ressentimento é o equivalente, no modo infantil, às birras. Se você não consegue as coisas do seu jeito, acaba enterrando essa frustração e deixando a sensação de ressentimento e raiva crescerem – assim como faz uma criança. Você pode expressar sua frustração de uma maneira saudável ao compreender a situação e seguir em frente.
7. **Aprenda a dizer não.** Adolescentes são impulsivos; eles dizem "sim" para mais uma dose, uma noitada e não se importam em matar trabalho no dia seguinte para sairem em viagem. Tornar-se adulto significa que você precisa compreender seus próprios limites, conter a mentalidade jovem e ser independente. Se seus amigos irão a um festival de música e você estiver preocupado com o trabalho no dia seguinte, aprenda a dizer “não”. Ser responsável significa passar a vez em alguns momentos.
Quanto mais você enfatizar seus objetivos de longo prazo, tomando decisões de curto prazo que o levarão para o caminho certo, melhor. Tirar um dia de folga para jogar GTA com seus amigos pode parecer atraente; porém, quando você desperdiça qualquer chance de ganhar um aumento, acaba se afastando dos objetivos, e isso é um sinal de imaturidade.
8. **Vista-se como a idade pede.** Ao sair para se divertir ou para trabalhar, mantenha os shorts camuflados e as camisetas com estampas divertidas na gaveta. Homens e mulheres devem vestir roupas limpas e profissionais, apropriadas para cada ocasião. Você não precisa usar apenas coisas insossas! Mantenha as roupas casuais para feriados e sábados, oportunidades para se sentir jovem novamente.
9. **Tome conta de seu corpo.** Um adulto não pode comer Miojo e um X-Salada no café da manhã. Ao terminar a faculdade, deixe de lado seu jeito de se vestir e de comer, dê prioridade à sua saúde.
Exercite-se e coma responsavelmente. Os quarenta anos não são uma piada. Quando a criançada chega na faculdade, é normal deixar de praticar esportes e começar a comer qualquer porcaria que aparece pela frente o tempo todo. O peso sobe e pode ser muito difícil largar o hábito de comer mal e não se exercitar. Não permita que uma rotina ruim se torne um hábito pernicioso.
10. **Lide com decepções como um adulto.** Crianças fazem birra quando não conseguem as coisas do jeito delas. Adolescentes se deprimem. Adultos aceitam a responsabilidade pelas suas ações, lidam com decepções e seguem com a vida. Tornar-se um adulto significa aprender a lidar com a falha e saber como perseverar tendo ela em vista. Você não pode ficar remoendo fatos que não ocorreram do seu jeito.
Uma dura verdade sobre o mundo: o fato de você merecer algo não significa que você o terá. Mantenha os objetivos em mente, trabalhe feliz e não permita que a injustiça da vida o deprima. A vida é dura e todos precisam superar obstáculos, inclusive você.
11. **Forme e mantenha relacionamentos duradouros.** Muitos relacionamentos durante a juventude nascem de coincidências: você é amigo daqueles que o acompanham até a escola, dos colegas de trabalho, dos conhecidos. Quando você se torna um adulto, é comum ficar mudando de lugar, deixando velhos amigos para trás e encontrando alguns novos. Pode ser difícil saber quais relacionamentos são de longo prazo e quais são circunstanciais. Diferencie-os e aja ativamente para manter aqueles que forem desejáveis. Permaneça em contato com a pessoa, visite-a e permaneça investindo na amizade.
Ao entrar no mundo adulto, é comum ter relacionamentos românticos de longo prazo. Se você preferir namorar e paquerar por aí, tente ficar com alguém por mais tempo, para ver se surge um certo "conforto". Um dia você terá relações longas e, quando essa hora chegar, não tenha medo de terminar se não houver mais emoção. É possível também que romance simplesmente não seja sua praia; não tenha medo de ficar sozinho, conheça-se!
12. **Aprofunde suas habilidades de empatia.** Conheça pessoas novas, aprenda sobre a vida delas e tente compreender outras perspectivas sobre o mundo. Dê passos ativos para aprofundar sua compreensão em relação a pessoas muito diferentes entre si. Adolescentes normalmente pensam que são “mente-aberta” em comparação aos seus pais, apenas para compreender lá pelos 20 anos que cresceram com preconceitos relacionados a classe, raça, gênero e outros fatores. Tornar-se um adulto significa aprender a compreender, e a ter empatia com os outros.
Saia com pessoas muito mais velhas e aprenda tudo o que puder com elas. Adolescentes normalmente acham “chatas” pessoas com mais de 30 anos, mas adultos conhecem a sabedoria ao enxergá-la. No trabalho, em sua comunidade, e em outras interações sociais, torne prioridade a procura de membros de gerações anteriores à sua e busque a sabedoria delas. Seja amigo daquele funcionário que já está há anos na empresa, ou do membro mais antigo da igreja.
Leia vários tipos de material para aprender sobre as perspectivas dos outros. Leia várias ideologias políticas antes de se identificar e se dedicar a uma.
13. **Seja confiável.** As palavras de um adulto precisam ser reforçadas pelas suas ações. Se você disser que fará algo, faça-o. Manter relacionamentos, empregos e andar para frente no mundo será difícil se você não for visto como alguém confiável. Adolescentes e crianças podem escapar da desconfiança se fizerem muitas besteiras – afinal, são jovens! Mas adultos precisam agir como tal, as pessoas precisam saber que podem confiar em você.
Sempre trate amigos, familiares e colegas com respeito. Trate as pessoas da maneira que quer ser tratado. Se você não tem respeito pelos outros, as pessoas provavelmente perderão a admiração que nutrem por você. Pode ser que nem sempre você ganhe o respeito como resposta pelas suas ações – porém, chegará muito mais longe na vida e será mais feliz.
14. **Festeje responsavelmente.** Ao ficar mais velho, essas ressacas que você costumava ter aos 21 anos ficam cada vez mais longas, o corpo fica menos resistente. Além disso, o que poderia parecer uma boa zoeira e diversão na época da faculdade pode começar a parecer um comportamento viciante desesperado quando você chega aos 30.Quando seu dia começa a se concentrar apenas nas festas, e quando é preciso tirar uma folga do trabalho por causa da ressaca, é hora de crescer.
Tudo em moderação. Ficar mais velho não significa que seja impossível se divertir. Significa apenas que você precisa planejar um pouco mais. Chame uma babá, trabalhe mais para folgar no dia seguinte e mostre às crianças como se faz.
15. **Seja aberto e ativo.** Um adulto confiante e emocionalmente maduro até certo grau vê que atitudes defensivas se tornam desnecessárias. Não dê desculpas quando seu chefe disser que seu trabalho não está bom ou quando seu parceiro reclamar de sua higiene. Aceite as críticas com parcimônia.
Ser ativo não significa que você deva deixar de se defender ou se tornar um tapete sobre o qual todos podem pisar. Em vez disso, uma pessoa emocionalmente madura pode receber críticas negativas de boa índole sem se indignarem ou ficarem na defensiva. Abra-se à possibilidade de estar errado, mas lute pelos seus direitos quando for a hora certa. Aprender a distinguir as coisas faz parte do amadurecimento.
16. **Consiga um trabalho.** Seu primeiro emprego é um passo essencial para o amadurecimento. A não ser que você seja um investidor ou herdeiro, será preciso trabalhar ao entrar na fase adulta. Alguns começam logo no início do ensino médio, enquanto outros esperam a faculdade (ou até o período após a faculdade) para começar a trabalhar. Não há momento certo para começar, mas se ajustar ao mundo dos empregos é essencial na fase adulta.
Um emprego de meio-período é uma maneira excelente de adquirir habilidades profissionais e fazer dinheiro extra, mesmo quando seus pais estão lhe apoiando financeiramente. Trabalhe gradualmente para adquirir sua independência financeira.
17. **Respeite seu orçamento.** Pode parecer ser tentador jogar fora seus primeiros pagamentos numa Gibson Les Paul e dois ingressos para o próximo show do Bruno e Marrone, mas essa é a forma de um adolescente gastar dinheiro. Coloque esse dinheiro no banco e comece a economizar. Estabeleça um orçamento equilibrado que lhe permita viver com conforto, levando em consideração gastos necessários para cada mês, além de economias e lucros dispensáveis. Tente equilibrar suas obrigações financeiras no aqui e agora, enquanto toma as medidas necessárias para alcançar seus objetivos de longo prazo.
Gastos mensais incluem aluguel, contas e comida. A maioria desses gastos será bem demarcada – tente separar um pouco mais de dinheiro para comida. Se você não sabe quanto costuma gastar, acompanhe quanto dinheiro sai de sua carteira semanalmente com comida e multiplique o valor por quatro.
Tente guardar dinheiro assim que possível, se puder. Guardar uma certa porcentagem de seu pagamento mensalmente em uma poupança pode fazê-lo acumular uma boa quantia após alguns anos. Mesmo que você possa guardar apenas 50 reais, isso ainda é um passo necessário em direção à vida adulta.
18. **Pague suas próprias contas antes da data de vencimento.** Quando você deixa a casa de seus pais, é possível encarar certa dificuldade por um tempo. É muito difícil se tornar completamente independente financeiramente após sair da faculdade, mas dar pequenos passos na direção da liberdade financeira e da responsabilidade é preciso. Seu objetivo deve ser cuidar do orçamento direito e confiar apenas em si mesmo na hora de lidar com responsabilidades financeiras.
Bons primeiros passos são pagar o próprio aluguel e as contas. Depois, comece a pagar o telefone, as parcelas do carro e lide com outros gastos. Passe a cuidar lentamente de sua própria vida financeira.
19. **Estabeleça boas práticas de pagamento.** Pague suas contas nas datas certas e comece a adquirir vantagens ao aproveitar oportunidades de crédito. Sempre que pagar suas contas de maneira precisa, você estabelecerá um histórico de crédito que poderá ser útil no aluguel ou na compra de uma casa ou de outros produtos e investimentos.
Jovens são notoriamente insensatos no que tange o uso de cartões de crédito. Ele não é dinheiro grátis. Não crie uma longa conta de cartão de crédito apenas para deixá-la de lado. Considere fazer compras regulares com o cartão de crédito caso possa ter um e pague suas tarifas sempre. Trate o cartão de crédito como um de débito e evite usá-lo para tudo.
Pague aluguéis, contas e outros gastos do gênero no momento certo. Não gaste dinheiro desnecessariamente em juros ao pagar todas as suas contas num momento errado. Fique de olho no orçamento.
20. **Comece a guardar dinheiro.** Coloque dinheiro extra em uma poupança e não toque nele. É fácil encontrar um motivo para jogar fora seu dinheiro extra para comprar um carrinho de brinquedo, mas considere seus objetivos financeiros de longo prazo e coloque essa grana no banco.
Quando puder, é uma boa ideia começar a pagar o INSS e guardar dinheiro para a aposentadoria. A maioria dos negócios ajuda seus empregados a guardar dinheiro para aposentadoria ao fornecer a oportunidade de criar uma poupança para tal função. A empresa geralmente paga esse tempo de aposentadoria.
21. **Viva com seus meios.** Ou seja: compre o que puder comprar, e planeje como pagará antes de efetuar a compra. Não pague coisas no crédito se não souber como fará para pagá-lo e não acumule muitas contas quando puder pagar apenas uma quantidade mínima do valor total de sua tarifa.
É difícil fazer coisas como comprar uma casa, pagar a faculdade ou lidar com as parcelas de um automóvel. É provável que você tenha de pegar um empréstimo e lidar com ele em algum momento de sua vida. Fale com um conselheiro financeiro para aprender quais opções funcionam melhor. Trabalhe com um profissional para conseguir chegar a um empréstimo ideal para sua situação financeira.
Consolide seu débito, se puder. Pagar múltiplos empréstimos mensalmente pode ser confuso e frustrante, especialmente se você não conseguir pagar os principais.
22. **Seja ambicioso no trabalho e aceite novas responsabilidades.** Durante o amadurecimento, a vontade de aceitar novas responsabilidades e de lidar com o emprego é sinal de maturidade. Seja ambicioso.
Ofereça-se para fazer trabalho voluntário em setores especiais de seu emprego se a oportunidade surgir. Não se preocupe se essa será a escolha perfeita.
Ainda que você deva cultivar uma reputação ambiciosa no emprego e nos relacionamentos, não tenha medo de deixar de lado pedidos que não se encaixem com seus objetivos. Ser ambicioso não significa aceitar qualquer coisa que caia em seu colo, mas criar oportunidades ativamente para chegar aos seus objetivos. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Amadurecer", "language": "pt"} |
Podar Macieiras | Cultivar frutas em casa pode ser uma experiência recompensadora, tanto no processo quanto nos resultados. Se estiver cultivando uma macieira e quiser maximizar a produção de frutos dela, será preciso podá-la. A poda funciona ao criar uma árvore mais saudável, estimular o crescimento e produzir quantidades maiores de frutas de qualidade com o tempo. Não permita que a árvore cresça de qualquer jeito por negligência. Aproveite estes passos simples e pode sua árvore por conta própria.
1. **Saiba quando podar.** Assim que souber que a árvore precisa ser podada, pode ser tentador avançar nela e começar a arrancar galhos imediatamente. Porém, é importante podar no momento certo para evitar danificar a árvore. Faça isso no primeiro ou segundo mês da primavera, ao menos duas semanas após a última geada.
Se necessário, a poda pode ser feita nos últimos meses da primavera e no início do verão.
Evite podar no outono, já que o crescimento será estimulado, mas morrerá com o frio do inverno.
2. **Decida o quanto podar.** Uma macieira saudável e bem podada não fará sombra; ela precisa ter um espaço significativo entre os galhos.
3. **Obtenha as ferramentas corretas.** A poda exige algumas ferramentas específicas para evitar danos às árvores. As lâminas usadas para cortar galhos devem ser proporcionais em tamanho aos galhos cortados. Para pequenos galhos, use tesourinhas. Galhos maiores, com 2,5 centímetros de espessura, podem ser cortados com podadores maiores. Use um serrote para cortar quaisquer galhos com mais de 7.5 centímetros.
4. **Saiba quais árvores podar.** Se a macieira é uma árvore que dá sombra, então ela é uma candidata à poda. Porém, isso não deve ser feito em todas as árvores. Deixe para podar sua árvore quando ela tiver, no mínimo, três anos de idade. Se uma quantidade significativa de poda precisar ser feita, faça-o em parte durante várias estações.
Podar árvores jovens ou pequenas é feito para encorajar um corpo forte e para dar forma à planta.
Podar árvores maduras encoraja o crescimento de frutos maiores e mais saudáveis, mantendo a planta em ótima forma.
5. **Faça no formato certo.** A macieira deve ter um formato ligeiramente cônico, com mais volume perto da base do que no topo. Isso permitirá que a luz do sol alcance mais galhos. Antes de começar a podar, mantenha em mente que você deseja que seus galhos tenham uma estrutura de pirâmide.
6. **Escolha as pernadas de sua planta.** As macieiras crescem com o tronco se conectando a um galho central. Em seguida, crescem com pernadas (os outros galhos grandes), que se conectam ao ramo central. Vista de cima, a árvore deve ter apenas algumas pernadas que não se cruzam e que permanecem bem afastadas umas das outras. Dependendo do tamanho de sua árvore, ela deveria ter apenas de duas a seis pernadas primárias. O resto precisa ser removido.
O ângulo das pernadas é muito importante. Boas pernadas ficarão em um ângulo de 45 a 50 graus em relação ao tronco. O galho provavelmente quebrará com o peso da fruta se tiver um ângulo menor que esse. Se o ângulo for maior, a árvore provavelmente não suportará muitas frutas.
Vistas de cima, as pernas da árvore se parecem com uma estrela ou com uma roda de carro.
7. **Remova “sugadores”.** Tratam-se de galhos indesejados que crescem perto da base do tronco. Remova esses galhos da base do galho central da árvore para encorajar a boa forma dela. Sugadores são as únicas partes da árvore que podem ser removidas ou podadas mesmo no final do verão ou no início do outono.
8. **Corte qualquer madeira morta.** Remova as madeiras mortas, doentes ou danificadas que estejam perdendo a cor ou o formato. Remova o galho inteiro se ele não possuir nenhum botão. Trabalhe de maneira que cada galha cortado esteja num ângulo em que possa pegar a chuva e levá-la ao caule. É bem melhor do que fazer um corte reto e deixar a planta apodrecer..
9. **Corte galhos que estejam crescendo para baixo.** Se houver qualquer galho que esteja crescendo para baixo, corte-o. Eles não conseguirão gerar frutas grandes e saudáveis, e impedirão a passagem de valiosa luz do sol, que poderia chegar a galhos melhores.
10. **Corte galhos espirais.** Especialmente comuns em árvores maduras, galhos espirais são locais em que três ou mais gravetos nascem de um mesmo local. O fato de inúmeros galhos crescerem num mesmo lugar faz com que tais gravetos reunidos percam força. Determine qual é o galho maior e mais saudável do pequeno grupe e corte o restante da espiral.
11. **Pode o que restou.** Corte o resto dos galhos pela metade de suas respectivas extensões para encorajá-los a engrossar e a desenvolver flores na estação seguinte. Faça um corte logo acima de um graveto que esteja virando-se para fora para encorajar o crescimento saudável. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Podar-Macieiras", "language": "pt"} |
Ser um Bom Filho | Neste artigo, você verá que não é muito difícil entender o mundo dos seus pais em alguns passos. Sendo reconhecido como um bom filho, as coisas vão se tornar bem mais fáceis depois.
1. **Saiba ouvir.** Tenha paciência para ouvir seus pais. Se eles estão dizendo algo é porque estão preocupados com você! Esta é a base para todo o bom relacionamento familiar. Aliás, eles já viveram muito mais tempo que você e, portanto, têm muito mais experiência de vida e sabem muito bem o que estão dizendo.
2. **Coloque em prática.** Pode parecer chato ter que cumprir as regras todos os dias, mas depois você pode negociar as regras em uma conversa.
3. **Converse.** Não precisa ser muito certinho. Converse com eles como você conversa com seu professor, já que os dois têm tarefas parecidas e ambos são autoridades. Mas não use gírias - eles podem considerar isso como uma falta de respeito.
4. **Seja sincero.** Se tiver algo importante para contar a seus pais, não enrole. Só não conte na hora; se você não estiver realmente preparado ou se seus pais estiverem nervosos com alguma coisa, isso pode gerar uma briga.
5. **Respeite seus irmãos mais velhos e ensine seus irmãos mais novos!** Lembre-se de que, em muitas das vezes, o irmão ou irmã mais velha tem ciúme de você por ter mais atenção dos pais; se for o caso em sua casa, comente isso com seus pais. Já os irmãos mais novos, sempre querem ser iguais a você, por isso se você quiser ter um irmãozinho legal, dê o exemplo para ele. Nunca coloque a culpa em seus irmãos! Admita que foi você.
6. **Faça atividades com a família.** Que tal um passeio pelo shopping ou um piquenique? Esse tipo de atividade estimula a união familiar. Você pode também marcar um dia para fazer as unhas com sua mãe, ajudar seu pai em alguma tarefa ou um passeio na biblioteca! | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Ser-um-Bom-Filho", "language": "pt"} |
Parecer Mais Velho Sendo um Adolescente | Cansado de ser confundido com seu irmão mais novo? Este artigo mostra como agir e parecer mais velho e maduro. Pronto para a transformação?
1. **Aposente o guarda-roupa tipicamente adolescente.** Na vida real, as roupas são uma das primeiras coisas que as pessoas usam para nos julgarmos e formarem uma opinião quando nos veem pela primeira vez. Logo, o primeiro passo é deixar de se vestir como um adolescente. Ao entrar em uma loja de departamentos, experimente dar uma espiada na seção de moda para adultos. Você vai notar que, na parte reservada para a moda jovem, os itens costumam ser feitos com um tecido mais fino e de qualidade mais baixa. É preciso começar a se familiarizar com artigos mais bem-feitos.
Atenção, meninas: Procurem ficar longe de sapatos tipo boneca e de blusas com gola Peter Pan.
Evite adotar um estilo esportivo demais. Por exemplo, sair de casa usando calça moletom, bermudas estilo surfista ou de jogador de basquete, bonés e shorts usados em academias podem passar a impressão de que você é desleixado e preguiçoso. Além disso, são roupas que a maioria dos jovens usa.
2. **Use roupas do tamanho adequado para o seu físico.** Isso quer dizer que as que ficam largas demais (a ponto de você sumir dentro delas) dão a impressão de que é desleixado e não tem autoestima. Já as apertadas demais passam uma imagem mais jovem e imatura.
Para os garotos, uma dica é escolher as camisas tomando os ombros como medida. Se a bainha dos ombros passa dos seus, é porque o item é grande demais e não vai cair bem em você.
Se é menina, o segredo é usar roupas que realçam suas formas discretamente. Ou seja, nada revelador demais. Por exemplo, se você tem quadris estreitos, uma saia lápis pode criar a ilusão de que seus quadris são maiores. Outro truque é apostar em decotes quadrados e em V, além de casacos e blusas cinturados e femininos.
3. **Evite camisetas estampadas.** Nada de piadas, nomes de bandas ou logotipos. Aliás, para parecer mais maduro, o melhor mesmo é aposentar de vez as camisetas.
Na moda masculina, entram camisas de cores lisas ou listradas. Mas dá para usar tons mais descolados como o salmão, amarelo e laranja. Vestir-se de forma madura não significa ficar limitado apenas ao tradicional.
Camisas tipo Henley e polo são ótimas substitutas para a surrada camiseta.
Já elas podem usar sem medo blusinhas trabalhadas bem femininas. Tanto cores vibrantes quanto estampas são bem-vindas. Mas fuja de tons fluorescentes.
4. **Invista em calças jeans de qualidade.** Elas são o básico de qualquer guarda-roupa, não importa a idade. A diferença é que gente mais velha usa artigos melhores, com cortes de bom caimento. Se sua intenção é aparentar mais idade, vale a pena comprar uma peça que tenha um bom corte. Evite os de cintura baixa ou muito alta.
Os meninos podem apostar em calças jeans de corte reto. As garotas ficam bem com o estilo bootcut, boca de sino ou skinny (mas sem ser justa demais).
Troque jeans desbotados ou rasgados por tons mais escuros. Deixe de lado o strass ou outros detalhes. Foque em um estilo mais básico e clássico.
5. **Saiba como escolher os calçados.** O toque final de um visual mais adulto é usando os sapatos certos. Fuja de tênis, calçados de lona ou qualquer coisa que chame demais a atenção. E, se você for menina, evite saltos altos demais ou sapatos que são a última tendência da moda. Seja qual for o seu gênero, nada de sair por aí usando chinelo de dedo. O mandamento básico é preferir sapatos mais discretos e clássicos.
Esta dica é para eles: usem botas. Botas pretas ficam bem com quase tudo. Há também as marrons de cano alto e cadarço que ajudam a compor um ótimo visual. Para quem não curte botas, uma alternativa é ir de mocassins ou um par de dock-side (tipo velejeiro). Resumo: calçados de couro bem cuidados passam um ar mais adulto.
Na categoria feminina, os escarpins são uma aposta certeira. Evite saltos altos demais. Já as sapatilhas rasteirinhas podem ficar lindas e são uma boa opção para quem não quer usar salto. No verão, as sandálias vão muito bem.
6. **Vista-se bem.** O importante é ter um ar maduro, bem cuidado e profissional. Isso fará com que todos passem a vê-lo como mais velho em vez de uma criança.
Os garotos podem experimentar calças em tons cáqui ou sociais. Elas podem ser combinadas com camisas polo ou sociais, usadas para dentro da calça. Para completar, nada melhor do que um cinto e sapatos de couro. No caso de usar uma camisa social, uma gravata pode ser o toque final para dar aquele ar mais adulto.
Já as garotas podem usar vestidos que vão até os joelhos e com decotes discretos. Outra opção é combinar uma blusinha com uma saia. Para completar, um casaquinho tipo cardigã ou um blazer. O toque final fica por conta de sapatos confortáveis e clássicos.
7. **Despeça-se da mochila.** Aposente esse acessório, pois ele faz você parecer mais juvenil. Se você é menino, troque-a por uma bolsa tipo mensageiro ou uma pasta de couro. Já elas podem usar uma bolsinha de mão simples ou uma bolsa meia-lua.
8. **Evite estilos radicais ou exóticos demais.** Eles podem deixá-lo com cara de adolescente rebelde. Não existe um manual sobre penteados e cortes para adultos, mas só de ficar longe de visuais mais gritantes já pode ser o suficiente. Por exemplo, fuja de cores e luzes doidas (azul, cor de rosa, verde, etc.), corte tipo moicano, a cabeça raspada pela metade ou dreadlocks. O segredo é fazer escolhas mais discretas e comportadas.
O corte desconexo tira anos do rosto dos garotos. Para parecer mais velho, é melhor usar o cabelo curto e um corte mais definido, tradicional. Cabelos espetados, compridos ou em qualquer outro estilo mais alternativo atrapalham na hora de compor um visual mais adulto.
Os cortes femininos mais maduros incluem o chanel, curtinho em camadas ou outro penteado chique. Fios compridos e lisos também emprestam um ar de maturidade. Evite abusar dos acessórios, tais como tiaras, faixas, presilhas, lacinhos e elásticos tipo calcinha.
9. **Deixe a barba crescer.** Os pelos faciais podem somar vários anos ao seu visual. Um estudo recente mostrou que eles podem acrescentar até dez anos na aparência de um homem. Se decidir entrar para esse time, é preciso conferir antes se esse visual é para você. Isso porque há adolescentes cuja barba não cresce o suficiente para exibir barbas ou cavanhaques certinhos (ficam algumas falhas que podem comprometer o resultado final).
Não se esqueça de aparar e cuidar da manutenção dos pelos faciais. Nada pior do que uma barba desgrenhada.
Caso seus pelos sejam muito finos e ralos, o melhor é manter a cara limpa mesmo. Senão, uma barba ralinha e com falhas pode deixá-lo com um ar ainda mais juvenil.
10. **Use maquiagem leve.** A maquiagem pode ajudar e muito a deixá-la com a aparência mais madura. Aposte no delineador e cores neutras como o dourado e os tons de terra. Fique longe de cores vibrantes ou pastéis. Uma base pode ser usada para uniformizar a textura da pele.
Disfarce as olheiras com corretivo.
Evite produtos tipicamente adolescentes tais como gloss bem espesso e cintilante ou esmalte rosa-bebê.
11. **Disfarce as espinhas.** Uma pele mais uniforme vai definitivamente ajudar a compor um visual mais adulto. Lance mão de corretivos e de uma rotina de cuidados para ter uma pele saudável. Experimente produtos de uso tópico como cremes, pomadas e lenços umedecidos faciais. Há até mesmo pós faciais com agentes bactericidas.
Lave o rosto duas vezes por dia com um produto de limpeza facial. Hidrate de acordo com o seu tipo de pele. A oleosa pede uma loção bem leve, enquanto a seca requer um creme que combata o ressecamento.
Se é menina, a franja pode ser usada juntamente com a maquiagem para esconder espinhas e imperfeições na testa.
12. **Malhação é tudo de bom!** Ela ajuda a dar definição muscular, o que é importante para poder exibir um corpo com aparência mais madura. Os meninos devem focar na parte superior do corpo a fim de alargar os ombros e aumentar a massa dos braços. Já elas precisam afinar e definir a cintura e focar nos glúteos para acentuar as curvas.
Procure fazer um treino intervalado. Esse é o melhor jeito de queimar gordura mais rapidamente. Já os exercícios que envolvem pesinhos soltos ajudam a aumentar a massa muscular. Entre para uma academia ou comece a fazer exercícios como flexões e agachamentos que deixam o corpo mais forte.
13. **Confie em si mesmo.** Não há nada mais maduro do que a autoconfiança. Mesmo que a sua aparência física, personalidade e traquejo social não sejam tão bons quanto gostaria, você não precisa deixar que isso te impeça de acreditar em si mesmo.
Há uma linha tênue que separa a pessoa confiante de outra arrogante ou condescendente. A diferença é que a primeira sente-se bem consigo mesma, e não melhor do que todos que estão à sua volta. Logo, evite ficar se gabando sobre seus feitos ou falar de uma maneira que o coloca acima dos outros. Esse é um comportamento tipicamente imaturo.
14. **Mude a sua postura corporal.** Ficar curvado é uma mania associada a adolescentes. Mantenha sua cabeça erguida e a coluna reta. Saiba como andar de um jeito que inspire confiança e fique atento à sua postura em geral. Para começar, endireite as costas, não importa a onde você está. Pode ser andando na rua, sentado na mesa, usando um computador ou esperando em uma fila. Corrija-se sempre que perceber o deslize. Com a prática, seu corpo vai acostumar a ficar com uma postura correta.
Mude o jeito como você se porta. A maturidade tem tudo a ver com uma atitude autoconfiante. Mantenha sua cabeça erguida, sem ficar olhando para o chão. Olhe as pessoas nos olhos ao falar com elas.
15. **Desenvolva seu traquejo social.** Fale mais devagar e com confiança. Evite falar alto. Não se esqueça das palavras mágicas "por favor" e “obrigado”. Ouça com atenção o que os outros dizem. Poucas coisas demonstram tanta maturidade quanto saber ser um bom ouvinte.
Quando as pessoas terminam de contar suas histórias, resista à tentação de emendar um caso no outro contando uma sobre si mesmo. Isso faz você parecer egocêntrico e desinteressado. Em vez disso, mostre empatia com o que você ouviu primeiro. Só então use sua própria experiência de vida para demonstrar que passou por algo parecido ou associado ao que aconteceu com essa pessoa.
Aprenda a conversar sobre amenidades. Isso inclui perguntar com naturalidade como as pessoas estão e ouvir com interesse a resposta. Pergunte como vai a família ou como anda o tempo. Seja sempre educado e saiba manter um bate-papo leve e agradável.
16. **Reclame menos.** Quem vive se lamentando da vida é visto como imaturo e egocêntrico. À medida que amadurecemos, aprendemos a aceitar que tudo vem e vai e que tudo acontece por um motivo. E, pensando bem, reclamar não ajuda a melhorar em nada o que te deixa insatisfeito. Desabafar pode até ser legal para sentir-se aliviado depois ou como forma de pedir conselhos para os amigos, mas ficar reclamando sobre qualquer pequeno evento desagradável é uma atitude infantil.
17. **Melhore o seu vocabulário.** Isso não significa ficar falando palavras rebuscadas e complicadas toda hora durante os bate-papos do dia a dia. Assim, você vai deixar meio óbvio que está desesperado para chamar a atenção. Procure deixar de lado as gírias e palavras normalmente usadas pelos adolescentes. Tente falar mais devagar e com cuidado para se fazer entendido claramente. Faça valer o que você diz pela escolha certa de palavras.
Aprenda algumas palavras mais sofisticadas. Um bom começo é passar a ler mais revistas sobre atualidades que englobem assuntos diversos como política, economia, esportes, lazer, etc. Por exemplo, em vez de dizer “Eles não aceitaram a proposta”, diga “Eles rejeitaram a proposta”. Ou ainda, “Gisele Bundchen roubou a cena das outras modelos de novo” pode ser repaginado como “Gisele Bundchen ofusca as outras modelos novamente”. Palavras mais adultas ajudam a passar um ar mais maduro e inteligente.
Evite abusar das gírias. Tente não usar palavras tipicamente adolescentes tais como “véio!”, “tipo assim...”, “na boa...”, “cara”, “mano”, “novinha”, etc. Resista à tentação de ficar exclamando “Milgrau!”, “Seu lindo!” e outras gírias.
18. **Saiba impor respeito sem perder a compostura.** Ou seja, aprenda a defender-se com firmeza e, ao mesmo tempo, sem demonstrar raiva, sarcasmo demais ou que ficou muito ofendido. Isso significa pedir para que alguém pare quando desrespeitar você. Por mais irritante que tenha sido a malcriação, reagir levando para o lado pessoal não vai ajudar a atingir o resultado que você deseja.
Por exemplo, se alguém interromper você, diga: "Só um minuto por favor, espere eu terminar de falar."
Não demonstre que ficou bravo ao dizer coisas como: "Caramba, não dá pra acreditar que você acabou de me interromper. Tem gente que não consegue calar a boca!"
Aprenda a não ficar comprando brigas à toa. Todo mundo tem experiências negativas com outras pessoas de vez em quando, mas é preciso sabedoria para aprender a escolher suas batalhas. Ser rancoroso, ressentido ou malicioso só vai passar a impressão de imaturidade.
Às vezes, quando alguém acaba fazendo algo que te desagrada, elas nem percebem o erro que estão cometendo. Procure ignorar a pessoa (mas mantendo o respeito por ela) ou diga-lhe claramente que ela te incomodou, mas com educação e cabeça fria. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Parecer-Mais-Velho-Sendo-um-Adolescente", "language": "pt"} |
Sugerir Amigos no Facebook | Conectar dois amigos no Facebook ficou um pouco mais difícil porque removeram a função "Sugerir Amigos". Este artigo ensina como fazer dois usuários do Facebook entrarem em contato um com o outro e solicitarem amizade, mostrando alguns passos simples de realizar no computador, celular e tablet.
1. **Abra o Facebook no celular ou tablet.** É um ícone azul com um "f" branco dentro. Ele deve estar na tela inicial ou na bandeja de aplicativos, caso use o sistema Android.
2. **Abra o perfil de um dos amigos.** Procure a pessoa clicando na lupa que fica no canto superior e direito da tela.
3. **Clique no ícone de Amigo.** Ele tem a imagem da cabeça e os ombros de uma pessoa e fica do lado do botão "Mensagem".
4. **Aperte em Copiar Link.** O botão fica embaixo da frase "Link do perfil de (nome do amigo)". Ao clicar, você copia o link para a área de transferência.
Talvez você tenha que apertar para prosseguir.
5. **Acesse o perfil da outra pessoa.** Como você copiou o link, dá para enviá-lo por mensagem ao outro amigo do Facebook.
Caso queira enviar o link do perfil por e-mail ou outro aplicativo de mensagem, cole o endereço que você copiou na mensagem apertando e segurando na caixa de texto e selecionando.
6. **Aperte o botão azul Mensagem.** Ele fica abaixo do nome da pessoa e na parte de cima da página do perfil. Deve abrir uma nova conversa no aplicativo Messenger.
Caso não tenha o Messenger instalado no aparelho, siga as instruções que aparecerem na tela. Ele é necessário para enviar mensagens aos usuários do Facebook com o celular ou tablet.
7. **Pressione e segure a parte da tela onde tem uma caixa de texto, no canto inferior.** Um menu deve aparecer.
8. **Escolha a opção Colar.** Assim você pode enviar o endereço do perfil por mensagem.
9. **Aperte o botão Enviar.** Ele parece um avião de papel ou uma flecha, dependendo da plataforma e versão do aplicativo. Quando a mensagem for enviada, ela ficará na forma de um link. O seu amigo pode agora abrir o link, entrar no perfil da outra pessoa e escolher para enviar uma solicitação de amizade.
10. **Acesse o site https://www.facebook.com no navegador.** Uma das maneiras mais fáceis de conectar dois amigos do Facebook é mandar o link do perfil de uma das pessoas para a outra. Depois de copiar o endereço, cole-o em uma mensagem do Facebook ou em outro aplicativo de mensagem ou e-mail.
Caso não tenha entrado com a sua conta no Facebook, faça-o agora.
11. **Abra o perfil de um dos amigos.** Use a barra de busca no topo da página.
12. **Selecione o endereço da página.** A URL aparece na barra de endereços do navegador quando você abre o perfil. Deve parecer algo como facebook.com/wikiHow.
Dá para selecionar todo o endereço de uma vez apenas clicando na barra de endereços. Caso não funcione, aperte na barra de endereços e pressione as teclasCtrl+A (PC) ou ⌘ Cmd+A.
13. **Aperte Ctrl+C (PC) ou ⌘ Cmd+C (Mac).** Assim você copia o link do perfil para área de transferência.
14. **Acesse o perfil da outra pessoa.** Como você copiou o link, dá para enviá-lo ao outro amigo por uma mensagem de Facebook.
Caso queira enviá-lo por e-mail ou outro aplicativo de mensagem, cole o endereço dando um clique com o botão secundário do mouse na caixa de texto e escolha
15. **Clique no botão Mensagem.** Ele fica à direita do nome da pessoa e na área da imagem da capa. Ao clicar, abre uma nova janela de mensagem no canto direito e inferior da página.
16. **Dê um clique com o botão secundário do mouse e escolha Colar.** A caixa de texto fica na parte de baixo e diz "Digite uma mensagem...". Depois de colar, tem que aparecer a URL nesse local.
17. **Aperte ↵ Enter para enviar.** Assim, você manda um link para o destinatário e ele pode abri-lo e acessar o perfil da pessoa.
Se o destinatário quiser adicionar o seu amigo depois de ver o perfil, basta apertar em , que é um botão que fica do lado direito do nome da pessoa.
18. **Abra o Messenger no celular ou tablet.** O aplicativo tem um ícone de caixa de diálogo azul com um raio branco dentro. Ele deve estar na tela inicial ou na bandeja de aplicativos.
Caso não tenha instalado o Messenger, abra a App Store (iPhone/iPad) ou Play Store (Android) e baixe-o.
19. **Aperte o ícone Nova Mensagem.** Ele parece um lápis (e uma folha de papel, caso esteja usando um iPhone ou iPad) e fica no canto superior e direito da tela.
20. **Selecione os dois amigos que você deseja conectar.** Role a tela e marque ambos os amigos na lista ou os procure usando a barra de "Busca", que fica na parte superior da tela. Verifique se realmente selecionou apenas as duas pessoas e se elas foram adicionadas ao campo "Para".
21. **Digite uma mensagem para apresentar um ao outro.** Para começar a escrever, aperte na área em branco na parte de baixo da tela.
Diga algo como: “Estou enviando uma mensagem apenas para passar o contato de um para o outro”.
22. **Aperte o botão Enviar.** O ícone parece um avião de papel ou uma fecha, dependendo da plataforma e versão do aplicativo. Pronto! Você criou uma conversa em grupo. Qualquer mensagem que você (ou os outros participantes) digitar será enviada para todos os membros.
23. **Saia da conversa (opcional).** Caso não queira mais fazer parte da conversa, é possível retirar-se. Apenas aperte o nome das pessoas no topo da tela e escolha (iPhone/iPad) ou (Android).
24. **Abra o site https://www.facebook.com em um navegador.** Uma das maneiras mais fáceis de conectar dois amigos do Facebook é mandar o link do perfil de uma das pessoas para a outra. Depois de copiar o endereço, cole-o em uma mensagem do Facebook ou em outro aplicativo de mensagem ou e-mail.
Caso não tenha entrado com a sua conta do Facebook, faça-o agora.
25. **Clique no ícone do Messenger.** É uma imagem com uma caixa de diálogo azul com um raio branco dentro. Deve abrir a página de mensagens.
26. **Clique em Nova Mensagem.** É um botão que fica na parte superior da tela.
27. **Adicione os dois amigos no campo "Para".** Digite o nome de um dos amigos e veja os resultados enquanto escreve. Clique no item certo e repita os passos para o outro amigo.
28. **Digite uma mensagem para apresentar um ao outro.** Clique na área vazia na parte inferior da tela para poder escrever.
Diga algo como: “Estou enviando uma mensagem apenas para passar o contato de um para o outro”.
29. **Aperte ↵ Enter para mandar a mensagem.** Dessa maneira, você cria uma conversa em grupo. Qualquer mensagem que você (ou os outros participantes) digitar será enviada para todos os membros.
30. **Saia da conversa (opcional).** Caso não queira mais fazer parte da conversa, dá para retirar-se. Clique no ícone de engrenagem na parte superior e direita da página e escolha a opção e depois.. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Sugerir-Amigos-no-Facebook", "language": "pt"} |
Fazer uma Vitamina sem Liquidificador | A maioria das pessoas vai direto pegar o liquidificador quando pensa em fazer uma vitamina, mas você sabia que não precisa usar um? Contanto que as frutas estejam maduras e com a textura mais mole, é possível amassá-las à mão e misturar com iogurte, leite, água ou outras bebidas. Para deixar a vitamina com aquela textura característica, chacoalhe com gelo até ela ficar cheia de espuma e bem gelada. Use este método simples para fazer suas vitaminas preferidas ou invente uma nova!
1. **Procure frutas bem maduras.** Você não vai conseguir amassar frutas que estejam firmes e cheias de fibras, então opte pelas mais moles. É importante ressaltar que as frutas ficam mais moles quando estão maduras. Veja abaixo alguns exemplos de frutas boas para amassar à mão e use uma ou mais para fazer sua vitamina:
Kiwi.
Manga.
Banana.
Pera.
Frutas vermelhas, como morango, acerola, amora ou framboesa.
2. **Experimente vegetais moles ou purês de vegetais.** A maioria dos vegetais é muito firme para fazer uma vitamina sem bater no liquidificador, como um abacate maduro. Você também pode colocar umas colheradas de purê de vegetais, como de abóbora, cenoura ou inhame.
O purê de vegetais ajuda a engrossar a vitamina e também dá uma cor mais viva para ela.
3. **Inclua proteínas que engrossem a vitamina.** As frutas maduras costumam ser o ingrediente principal das vitaminas feitas sem liquidificador, mas você precisará de uma fonte de proteína para deixar a textura cremosa. Use seu tipo preferido de iogurte, semente de linhaça ou chia para dar mais proteína à bebida.
Use tahini ou manteiga de coco, de cacau ou outra variedade para colocar proteína na vitamina sem tanto açúcar.
4. **Escolha uma bebida para afinar a consistência da vitamina.** Você provavelmente não vai precisar colocar muita bebida líquida na vitamina, mas é bom escolher alguma bem nutritiva. Se quiser que a vitamina fique cremosa, use leite comum, de soja ou de amêndoas. Se quiser que ela fique mais doce, coloque suco de fruta.
Por exemplo, use suco de maçã, de uva, de laranja ou de abacaxi.
5. **Coloque pós prontos para dar mais proteína ou sabor à vitamina.** Personalize sua receita acrescentando preparos em pó de proteína ou outros ingredientes também em pó que deem mais sabor para a bebida. Se for colocar proteína, use a quantidade recomendada pelo fabricante. Se quiser mudar o sabor da vitamina, veja abaixo algumas sugestões:
Cacau em pó.
Matcha em pó.
Maca em pó.
Especiarias, como noz-moscada, canela ou açafrão.
6. **Amasse as frutas maduras e vegetais.** Lave e tire as cascas das frutas. Coloque a quantidade que você quer em uma tigela e use a parte de trás de uma colher, um garfo ou um amassador de batatas para macerar as frutas e vegetais até que eles fiquem o mais líquidos possível.
Lembre-se de que os purês de frutas e vegetais ficarão com alguns pontos empelotados ou com pedaços.
7. **Misture as frutas e vegetais com os demais ingredientes.** Coloque as frutas ou vegetais amassados em uma tigela maior e acrescente os pertences que você escolheu. Mexa bem até que os ingredientes em pó se mesclem e tudo fique homogêneo.
Por exemplo, se quiser fazer uma vitamina clássica de banana com morango, coloque as bananas e morangos amassados em uma tigela e acrescente algumas colheres de iogurte. Mexa para que tudo fique homogêneo.
8. **Misture a vitamina com gelo se quiser que ela fique com espuma.** Você pode beber a vitamina logo depois de misturar todos os ingredientes ou pode deixá-la mais gelada e espumante. Coloque algumas pedras de gelo em uma jarra grande e despeje a vitamina. Coloque a tampa na jarra e chacoalhe até deixar a bebida mais gelada e com espuma. Isso vai demorar uns 30 segundos.
Se quiser que ela fique mais gelada ainda, coloque gelo triturado antes de servir. No entanto, saiba que a vitamina vai ficar parecendo uma raspadinha.
9. **Coloque a bebida que você escolheu para ajustar a consistência da vitamina.** Assim que tiver misturado os ingredientes principais uns com os outros, prove a vitamina e veja se ela está com a consistência que você quer. Se quiser afinar, ponha uma ou duas colheres de sopa de suco ou leite até ela ficar do jeito que você mais gosta.
Se a vitamina estiver muito líquida para o seu gosto, coloque mais iogurte ou sementes de chia. As sementes de chia vão demorar alguns minutos para engrossar a bebida, então aguarde um pouco antes de beber.
10. **Beba sua vitamina gelada.** Coloque a bebida em um copo e tome imediatamente. Já que os ingredientes não foram misturados no liquidificador, eles começarão a se separar mais rápido. Se isso acontecer, mexa com uma colher comprida e beba com um canudo.
Deixe a vitamina que sobrou na geladeira em um pote hermético por dois ou três dias. Antes de beber, mexa ou chacoalhe de novo. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Fazer-uma-Vitamina-sem-Liquidificador", "language": "pt"} |
Fazer uma Massagem de Perna | Fazer uma massagem de perna em alguém pode ser uma ótima forma de ajudar a aliviar dores locais decorrentes do desgaste. Ajude a pessoa a encontrar uma posição confortável e trabalhe pouco a pouco, começando pelos pés. Se houver alguma dor persistente na perna, pode ser que ela tenha sido causada por um problema secundário. Se a dor não desaparecer por conta própria, é importante que a pessoa consulte um médico imediatamente.
1. **Aprenda anatomia básica.** É bastante útil entender de anatomia antes de fazer uma massagem em alguém. Os músculos das coxas têm quatro grupos básicos que vão dos quadris aos joelhos, passando pela frente, pelos laterais e pela parte de trás das pernas. Saber onde os ossos estão localizados também ajuda muito, pois também é importante massagear os tecidos que ligam os músculos aos ossos.
Os tecidos conjuntivos que envolvem as articulações, como os quadris, os joelhos, os tornozelos e os pés, podem ser puxados, massageados ou pressionados.
Os músculos isquiotibiais e as panturrilhas, na parte de trás das pernas, podem ficar bastante tensos, e pessoas que correm costumam apresentar problemas relacionados à região mais externa das coxas, que inclui os músculos isquiotibiais e os tensores da fáscia lata.
2. **Aprenda a forma correta para se aplicar pressão.** Comece a massagem com suavidade e fazendo um pressão leve sobre os ossos e as áreas sensíveis. À medida em que a circulação sanguínea se fortalece, o mesmo pode acontecer com a intensidade da massagem. Mova os dedos e as mãos rápida e levemente ou, ainda, lenta e firmemente, mas nunca de forma simultaneamente rápida e intensa.
As partes do corpo a receberem a massagem determinarão a pressão que pode ser aplicada. Os cotovelos costumam aplicar a maior pressão, enquanto as palmas das mãos e os dedos geralmente trarão maior suavidade.
Em uma massagem de tecidos profundos, você pode pressionar com a base da mão, os polegares, uma mão sobre a outra, os nós das mãos, os punhos ou os antebraços.
Dentre os inúmeros tipos de massagem existentes, são comumente usados os atos de deslizar, movimentar os tecidos de forma circular, comprimir, atritar, bater, vibrar e agitar, além de vários outras variações.
3. **Escolha os seus óleos** Caso deseje, você pode usar um óleo para massagear a perna. Ele pode até mesmo facilitar o ato de passar as mãos e os dedos sobre a pele, além de possuir um efeito calmante. Nas massagens de perna, prefira usar óleos à base de abacate ou amêndoas ou, ainda, o azeite de oliva. Também é possível usar óleos essenciais, aqueles que são infundidos com aromas como lavanda, eucalipto e árvore de chá, para uma experiência ainda mais agradável.
Confira se a pessoa a receber a massagem não apresenta alguma alergia ao óleo utilizado.
4. **Encontre uma posição confortável.** Para começar, ajude a pessoa a encontrar uma posição agradável. No caso de massagens de perna, costuma ser mais fácil deitar-se sobre uma superfície macia, como uma cama. A pessoa pode manter as pernas esticadas para frente. Se você estiver massageando apenas uma das pernas, a pessoa pode se deitar lateralmente com a perna em questão ligeiramente elevada. É possível usar um travesseiro para manter essa elevação.
5. **Mantenha a comunicação aberta.** Pergunte à pessoa se há uma área em particular na qual ela deseja maior pressão ou mais cuidados. Por exemplo, se as coxas de alguém estiverem incômodas, pode ser que ele queira uma massagem nesse local. Pode ser que você precise ficar mais tempo em algumas áreas e dar a elas maior atenção.
6. **Comece pelos pés.** Massagear inicialmente os pés e subir estimula a circulação sanguínea, o que pode ajudar a minimizar as dores e a tensão nas pernas. Abrace o pé da pessoa entre as palmas das mãos. A seguir, coloque nelas um pouco de óleo e massageie-o com firmeza durante alguns minutos. Ao terminar de massagear o pé com as mãos, faça alguns movimentos suaves indo sempre dos dedos até os calcanhares.
7. **Faça movimentos longos e suaves ao longo da parte externa das coxas e das panturrilhas.** Em seu movimento, suba a partir dos pés, passando pelas panturrilhas e chegando até as coxas. Nesses locais, use o punho frouxo para uma massagem com movimentos longos e suaves. Ao longo desse processo, massageie a partir do pé e para cima. Isso leva o sangue rumo ao coração, melhorando a circulação sanguínea.
8. **Massageie as panturrilhas.** Concentre-se na parte de baixo da perna. Deslize as mãos para cima, sobre a canela, começando a partir do tornozelo e chegando até embaixo do joelho. A seguir, mova as mãos por trás da perna até a panturrilha, deslizando de volta ao tornozelo. Depois de repetir esse processo algumas vezes, suba e desça com os polegares para massagear e pressionar seções laterais da perna.
9. **Para finalizar, massageie as coxas.** Suba até a área das coxas. Gire as mãos, deslizando-as por fora e por dentro da perna a fim de estimular os diferentes músculos presentes na região. Pressione o local usando a palma da mão perto do centro das áreas superiores da coxa e dos glúteos.
10. **Seja especialmente cuidadoso com pernas inchadas.** Se o inchaço se deve a um problema de saúde, tome muito cuidado. Converse com a pessoa e pergunte a ela se se sente confortável. Ao massagear pernas inchadas, aplique sempre a menor pressão possível.
11. **Evite massagear a parte interna das coxas de uma mulher grávida.** Se estiver massageando as pernas de uma gestante, mantenha distância da parte de dentro das coxas. A formação de coágulos sanguíneos é mais comum nessa região durante a gravidez, e a massagem pode deslocá-los. Esse problema pode ser grave ou até fatal.
12. **No caso de dores crônicas nas pernas, consulte um médico.** Essas dores podem indicar problemas de saúde como uma lesão ou uma doença como a artrite. Apesar de massagens trazerem um alívio temporário, vale consultar um médico para examinar dores frequentes nas pernas. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Fazer-uma-Massagem-de-Perna", "language": "pt"} |
Fazer Sexo Seguro | Fazer sexo é prazeroso e divertido, mas traz alguns riscos. Você já deve saber que a mulher pode engravidar e ambos estarão suscetíveis às DSTs (doenças sexualmente transmissíveis), mas por sorte, é possível explorar a sexualidade ou desenvolver a intimidade com o parceiro e se proteger ao mesmo tempo. É normal ter algumas perguntas sobre sexo seguro; leia este artigo para saber mais e sanar as dúvidas mais comuns sobre o assunto.
1. **Isso envolve minimizar as chances de engravidar a mulher ou de as duas pessoas contraírem alguma doença transmissível pelo sexo.** A relação sexual será bem mais segura se tanto você quanto o parceiro confirmarem que não possuem uma doença venérea e se protegerem durante o contato íntimo.
Antes de qualquer coisa, fale com todos os companheiros e saiba mais sobre o histórico sexual deles.
2. **Isso se refere a qualquer barreira que evita a transferência de fluidos corporais durante a relação sexual, protegendo ambos contra DSTs e também contra a possibilidade de que a mulher engravide.** Durante o sexo vaginal ou oral, é importante usar um preservativo — seja masculino ou feminino — para estabelecer a proteção do tipo barreira contra os fluidos. No caso de realizar sexo oral com o ânus ou órgão genital feminino, uma “dental dam” (proteção de borracha) é útil para garantir tanto a sua segurança quanto a do parceiro.
Os preservativos de látex são mais eficazes do que os de poliuretano. Como apenas os masculinos são feitos com esse material, eles serão melhores opções para casais que possuírem o órgão genital masculino.
A proteção do tipo barreira pode ser utilizada em conjunção com outras formas de contracepção para aumentar a chance de evitar uma gravidez.
3. **Escolha um momento em que ambos estejam tranquilos.** Diga que está pensando em como o relacionamento de vocês está progredindo e fale um pouco sobre o seu próprio histórico sexual para abordar o assunto.
Diga, por exemplo: “Parece que a coisa está ficando séria entre nós... ano passado, e eu meu ex estávamos namorando firme e transamos algumas vezes. Você já fez sexo?” Quando a pessoa começar a falar, você poderá fazer as perguntas pertinentes.
Se o contato íntimo for casual, fale “Está tudo muito divertido, mas você se cuida, né? Apesar de não ser meu primeiro parceiro, eu faço sexo apenas com proteção. E você?”
Trazer esse assunto à tona pode ser um pouco intimidante, dando até a sensação de que está sendo um pouco invasivo na privacidade do parceiro. No entanto, é direito seu saber como o indivíduo se comporta na cama antes de se envolver de maneira mais próxima com ele.
4. **É possível perguntar qualquer coisa que você quiser saber.** Caso ele prefira não responder, é melhor ficar com a pulga atrás da orelha; talvez seja mais prudente confirmar que o sujeito é sexualmente saudável. Veja algumas perguntas a se fazer:
Você já manteve relações sexuais antes?
Que tipo de proteção você costuma usar?
Sabe se possui alguma DST? Já teve uma infecção do tipo?
Qual for a última vez que fez exames para detectar DSTs?
5. **É melhor não arriscar:** diga “não”. Não faça sexo com uma pessoa indisposta a manter contato íntimo de modo seguro, não sendo honesto e não respeitando sua escolha em se proteger contra infecções venéreas. Ela não merece sua atenção e você está certo em colocar sua saúde em primeiro lugar.
6. **Os preservativos masculinos são a forma mais comum e eficaz de para afastar DSTs e gestações indesejadas.** Coloque esse tipo de contraceptivo posicionando-o sobre a glande do pênis ereto, e lentamente desenrolando-o sobre o órgão genital. Para lésbicas, é mais indicado usar as “dental dams”, que cobrem a vagina durante o sexo oral para que ambas fiquem protegidas.
Nesse último caso, o preservativo feminino é recomendado se planejarem o uso de brinquedos eróticos. Ele deve ser tirado da embalagem e apertado na ponta menor para ser inserido na vagina, deixando o anel maior para fora.
Tanto a camisinha quanto a “dental dam” deverão estar íntegras, sem furos ou rasgos. Ao constatar qualquer dano, jogue o produto fora e pegue outro.
7. **Use métodos contraceptivos.** Os preservativos funcionam como um meio de evitar gestações, porém utilizar mais um tipo de proteção pode fazer com que todos se sintam mais seguros. Pílulas anticoncepcionais, injeções contraceptivas ou um dispositivo intrauterino, o DIU, são bastante eficazes.
O uso de um preservativo com um outro tipo de contraceptivo reduz a chance de concepção a praticamente zero.
8. **Adotar medidas contraceptivas é uma escolha pessoal, que pode ser diferente para você e outro indivíduo.** Caso tenha perguntas, fale com um urologista ou ginecologista, que são especialistas que poderão auxiliar na identificação de todas as opções disponíveis, bem como seus riscos e benefícios.
Fale com seu companheiro sobre os métodos adotados para evitar a gravidez. Em um relacionamento sério e de longa data, ambas as partes podem decidir qual medida contraceptiva desejam usar.
9. **No geral, os preservativos de látex oferecem maior resguardo contra DSTs.** É raro encontrar um voltado às mulheres que seja feito com esse material, portanto, opte pelos masculinos em uma relação entre dois homens ou um homem e uma mulher. Quando colocados da forma certa e utilizados em todas as relações sexuais, a eficácia deles será de cerca de 98%.
Os preservativos, no entanto, são menos eficazes na proteção contra sífilis, herpes genital e cancroide (cancro mole) e só funcionarão se a área infectada estiver coberta.
Em uma relação lésbica, o preservativo feminino ou as “dental dams” ainda oferecerão boa defesa contra as infecções.
10. **Há risco de que mulheres engravidem, e todas as partes estarão sob risco de contrair infecções venéreas.** É possível tratar e se livrar de DSTs, mas algumas, como AIDS ou herpes, não têm cura, apenas podem ser controladas com terapias médicas. O HPV (papilomavírus humano) leva ao possível surgimento de verrugas genitais e câncer cervical em mulheres.
Quem toma medidas para se proteger durante as transas e conversa com os parceiros não precisa se preocupar muito com as infecções e o risco de gravidez. No entanto, é fundamental sempre ter cautela a cada vez que mantiverem relações sexuais.
11. **Não entre em pânico:** há algumas alternativas. É normal ficar um pouco assustado, mas as mulheres devem se tranquilizar usando um contraceptivo de emergência após manterem uma relação com um homem. Além disso, ambos devem fazer exames para detecção de DST para desencargo de consciência, e se notar manifestações de alguma dessas infecções, submeter-se a um checkup no urologista ou ginecologista. Alguns sintomas são:
Dor ao urinar.
Corrimento incomum ou de odor desagradável.
Coceira em volta do órgão genital.
Feridas na região da vagina ou pênis.
Sangramento sem explicação.
12. **Tente usar diversos tipos de preservativos para saber quais os que são mais confortáveis para você.** Eles estão disponíveis em diversas texturas e tamanhos, tanto para homens quanto para mulheres, logo, variedade não faltará. Se quiser, pingue uma gotinha do lubrificante dentro e algumas fora do preservativo para que o sexo seja melhor para ambos.
Continue com as preliminares, beijando e acariciando, por exemplo, mesmo enquanto estiver colocando a proteção.
13. **Sim!** É normal que a pele vaginal ou anal se rompa durante o sexo, mas às vezes o indivíduo sequer perceberá; essas feridinhas aumentam a chance de que ele contraia uma DST (doença sexualmente transmissível) por ser uma “porta de entrada” para o organismo. Com o lubrificante, tanto o pênis quanto brinquedos erótico conseguirão penetrar a vagina ou ânus sem tanta fricção, diminuindo a possibilidade de causar ferimentos.
É mais importante usar lubrificante durante o sexo anal, já que ao contrário da vagina, o ânus não possui lubrificação própria.
Sempre use um lubrificante com base em água, já que os de outros tipos poderão danificar preservativos.
14. **Mantenha a mesa de cabeceira sempre abastecida com lubrificante e preservativos, que também devem ser levados em sua bolsa.** Deixe-os longe de objetos pontudos, que possam perfurar a embalagem, e de fontes de calor.
Levar um preservativo no bolso não é recomendado, já que se o local ficar muito quente, ele poderá sofrer danos. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Fazer-Sexo-Seguro", "language": "pt"} |
Emagrecer com Hipotireoidismo | Controlar o peso já é difícil para quem está com a saúde em dia. Quem tem problemas na tireoide, no entanto, tem uma dificuldade ainda maior de se livrar dos quilos extras. O hipotireoidismo (ou hipotiroidismo) causa um desequilíbrio nas reações químicas do organismo. Dois sintomas comuns são o metabolismo lento e o ganho de peso.Ao obter o diagnóstico correto, seguir uma dieta, uma rotina de exercícios e, se necessário, tomar medicamentos, você pode perder peso mesmo estando com a doença.
1. **Conheça os sintomas.** O hipotireoidismo se manifesta com diversos sintomas — desde ganho de peso até pele seca. Eles podem aparecer repentinamente ou podem piorar com o tempo.
Os sintomas do hipotireoidismo incluem: ganho de peso inesperado, fadiga, aumento da sensibilidade ao frio, constipação, pele seca, inchaço facial, dores musculares, inchaço nas juntas, afinamento capilar, diminuição do ritmo de batimentos cardíacos, depressão e ciclos menstruais irregulares.
Os sintomas variam de pessoa para pessoa e podem afetar desde crianças até adultos.
O hipotireoidismo é mais comum em mulheres e pessoas maiores de 50 anos.
2. **Busque ajuda especializada.** Passar por uma consulta com um endocrinologista é a única forma de confirmar se você sofre de hipotireoidismo (e que isso deve ter causado seu ganho de peso). O profissional confirmará o diagnóstico e desenvolverá um plano de tratamentos para você.
Ignorar o hipotireoidismo e não se consultar pode fazer com que os sintomas fiquem mais severos ao longo do tempo.
3. **Aprenda sobre o hipotireoidismo e o ganho de peso.** A causa dos quilos extras é complexa e não necessariamente está relacionada à doença. Conhecer alguns fatos básicos sobre a doença e o ganho de peso ajudará você a implementar um plano de dieta e exercícios mais bem-sucedido, com medicamentos para a condição, se necessário.
O ganho de peso relacionado ao hipotireoidismo está ligado, geralmente, ao acúmulo de sal e líquidos no corpo. Seus hábitos alimentares e de exercícios também podem contribuir, no entanto. Você pode eliminar estes elementos excedentes ao se exercitar e cuidar mais do que você come.
O hipotireoidismo raramente causa um ganho de peso significativo. Cerca de dois a cinco quilos, apenas. Se você engordou mais do que isso, a causa está provavelmente relacionada à sua dieta e se você se exercita ou não.
Se o ganho de peso é o seu único sintoma para o hipotireoidismo, então é pouco provável que você tenha engordado por causa da doença.
4. **Fale com um endocrinologista.** Dependendo do diagnóstico, não será preciso tomar medicamentos para o hipotireoidismo. Se for o caso, fale com seu médico antes de estabelecer um programa de dietas e exercícios para perder peso.
Embora a alimentação e os exercícios sejam importantes para a saúde, é bom conversar com seu médico sobre as melhores formas de perder os quilos extras.
5. **Mantenha suas expectativas dentro da realidade.** Depois de conversar com um especialista, coloque seu plano em ação. É importante não esperar perder muitos quilos logo de cara.
Não espere emagrecer com facilidade. Muitas pessoas precisam trabalhar duro para perder o excesso de peso, mesmo após o diagnóstico. Perder peso gradualmente é a melhor forma de mantê-lo a longo prazo.
Algumas pessoas podem não conseguir emagrecer de forma alguma. Se você notar que não está perdendo peso, tente ajustar sua dieta e comece um plano de exercícios que pode ajudar você a perder peso.
6. **Coma regularmente e prefira alimentos saudáveis.** Não só isso contribuirá para a perda de peso, como poderá ajudar a regular seu organismo. O ganho de peso também pode estar associado a uma dieta pobre, e não só à doença. Alimentos com quantidades moderadas de gordura, carboidratos complexos e baixo teor de sódio, por exemplo, são as melhores opções não só por conta da sua doença, mas pela saúde em geral.
Siga uma dieta de aproximadamente 1.200 calorias por dia e perca também os quilos que não estão relacionados à doença.
Coma carnes magras, como frango e peixe, que podem aumentar seu metabolismo e ajudar você a queimar mais calorias. Isso também ajudará a queimar a gordura relacionada ao excesso de peso.
Coma grãos, como trigo integral, aveia e quinoa, em vez de pães.
7. **Evite alimentos pobres em nutrientes.** Se você quer perder peso, é bom evitar comidas com gorduras saturadas, que geralmente contêm um alto teor de sódio. Batata frita, nachos, pizza, hambúrgueres, bolo e sorvete não ajudarão você a perder peso, líquidos ou o excesso de sódio.
Fique longe dos carboidratos refinados, como pães, bolachas, massas, arroz branco, cereais e outros produtos assados. Eliminar esses alimentos também pode ajudar você a perder peso.
8. **Corte o sódio da sua dieta.** Já que a maior parte do ganho de peso relacionado ao hipotireoidismo está ligado ao excesso de sal e líquidos, é bom evitar a ingestão de sódio. O excesso de sódio pode causar a retenção de líquidos, que leva ao inchaço e sensação de maior peso.
Não consuma mais do que 500 mg de sódio ao dia.
Evite alimentos ricos em sódio. Alimentos processados e preparados, por exemplo, têm alto teor de sódio.
Outra forma de se livrar do excesso de sódio no corpo é ingerir alimentos ricos em potássio, como bananas, laranja, batata-doce, damasco e beterraba.
9. **Beba muita água.** A melhor forma de perder peso é se mantendo hidratado. Beber bastante água ao longo do dia ajudará você a ficar hidratado, o que previnirá a retenção de líquidos.
Evite bebidas açucaradas, especialmente refrigerantes e sucos processados.
10. **Tome suplementos alimentares.** Algumas pessoas que têm níveis relativamente normais de produção hormonal na tireoide não precisam de medicamentos para hipotireoidismo, embora sofram com os sintomas da doença. Em casos assim, tomar suplementos, como os que contêm selênio, em adição a uma dieta balanceada e uma rotina de exercícios, pode ajudar a perder peso.
11. **Observe seu funcionamento intestinal.** Ter um intestino regular também ajudará a expelir o excesso de líquidos e sódio do seu organismo. Remover essas substâncias, entre outros resíduos, contribuirá para a perda de peso e para sua saúde no geral.
É preciso comer fibras para poder limpar seu organismo. Tente ingerir cerca de 35 a 40 mg por dia, seja de fontes solúveis ou insolúveis.
Fibras solúveis incluem aveia, legumes, maçãs e peras, por exemplo. As insolúveis podem ser encontradas no trigo integral, assim como no arroz integral. Vegetais, como brócolis, abobrinha, cenouras e couve também têm fibras insolúveis.
Exercitar-se regularmente também ajudará a manter seu intestino funcionando regularmente, pois isso faz com que o órgão se movimente.
12. **Exercite-se.** Exercícios cardiovasculares ajudarão a perder peso e melhorarão sua saúde geral. Converse com seu médico sobre seu plano de exercícios antes de começar.
Estabeleça uma meta de caminhada de 10 mil passos por dia, o que equivale a, aproximadamente 8 km por dia.
Usar um pedômetro pode ajudar a conferir se você está caminhando o suficiente.
Você pode fazer qualquer tipo de treino cardiovascular para perder peso e melhorar sua saúde. Além de caminhar, você pode correr, nadar, remar ou andar de bicicleta.
13. **Treine sua força.** Além dos exercícios cardiovasculares, o treino de força também pode ajudá-lo a perder peso, pois desenvolve músculos enquanto queima calorias.
Antes de iniciar qualquer programa de treinamento, consulte seu médico e até mesmo um especialista em exercícios para desenvolver uma sequência de exercícios que melhor atenda suas habilidades e necessidades.
14. **Fale com seu médico.** Ele é o único capaz de diagnosticar o hipotireoidismo. Converse com ele a respeito das suas preocupações e ele realizará os exames necessários. Caso seja preciso, ele receitará a menor dose possível de medicamentos para tratar seu hipotireoidismo.
Dependendo do seu diagnóstico, pode não ser preciso tomar quaisquer medicamentos.
15. **Pegue sua receita.** O médico receitará algum medicamento para a sua condição (frequentemente Levotiroxina). Leve a receita até a farmácia de sua preferência para poder iniciar seu tratamento.
Pergunte ao médico ou farmacêutico se tiver quaisquer dúvidas sobre o medicamento ou seu tratamento.
16. **Tome seu remédio regularmente.** Tome o remédio no mesmo horário todos os dias para não esquecer. Se você está tomando outros medicamentos ou suplementos, tome o remédio para a tireoide antes para evitar interações indesejadas.
É melhor tomar os medicamentos para tireoide de estômago vazio e sempre uma hora antes dos outros medicamentos.
Aguarde quatro horas para tomar multivitamínicos ou antiácidos depois de tomar seus medicamentos para tireoide.
17. **Não interrompa o tratamento sem que o médico tenha liberado.** Mesmo que você se sinta melhor, é preciso continuar tomando os remédios regularmente até que você passe em outra consulta com o médico. A maioria das pessoas com hipotireoidismo precisa tomar remédios para o resto da vida.
18. **Mantenha expectativas realistas.** Ao tomar remédios para hipotireoidismo, como a Levotiroxina, espere uma perda de peso sutil. Essa perda de peso se refere ao acúmulo de líquidos e sal no organismo.
Não espere emagrecer imediatamente. É preciso se esforçar para perder o excesso de peso, mesmo após o diagnóstico de hipotireoidismo. Em alguns casos, o excesso de peso não está relacionado somente à disfunção da tireoide. Seguir uma dieta e um programa de exercícios ajudará a perder os quilos adicionais.
19. **Combine seus medicamentos com uma dieta e um plano de exercícios aprovados pelo seu médico.** Mesmo que você já esteja tratando a doença, é recomendável aliar o tratamento a uma dieta e exercícios físicos. Fale com seu médico a respeito.
Siga as mesmas regras para dietas e exercícios mesmo se não estiver se medicando para tratar o hipotireoidismo. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Emagrecer-com-Hipotireoidismo", "language": "pt"} |
se Divertir no Computador | Está com vontade de se divertir agora mesmo? O computador é tudo que precisa; não importa o que procura, porque há “infinitas” opções. Games novos, conversar com amigos, aprender algo novo, transformar em hobby a exploração de novos PCs, assistir vídeos engraçados ou até mesmo criar seu próprio conteúdo para compartilhar são algumas das alternativas. Desde que o computador funcione, você nunca mais ficará entediado!
1. **Assista conteúdo original no YouTube.** Não há falta de variedade no YouTube: é possível rir com gatos fazendo barulhos estranhos ou se emocionar com filmagens da Missão Apollo. Pesquise por um assunto de seu interesse ou veja canais populares e inscreva-se neles.
O YouTube também é uma excelente forma de achar clipes de música. Faça uma pesquisa por músicas, bandas e álbuns prediletos; veja também o visual mais recente deles.
Quem gosta de jogar pode acessar o YouTube Gaming, onde o conteúdo é específico de acordo com o gênero, com transmissões ao vivo de pessoas desfrutando dos seus games preferidos.
2. **Crie seu próprio vídeo do YouTube** Você quer “viralizar”? Experimente, então, criar seus próprios vídeos e envie-os à internet. Veja algumas ideias para iniciar:
Faça um vlog.
Analise aquele prato que você adora ou sua bebida predileta.
Cante, dance e toque instrumentos.
Grave tiradas de sarro engraçadas com seus amigos.
Leia poesia.
Tire tudo que há em sua bolsa ou mochila e descreva o que há ali.
Faça um vídeo “haul”, mostrando tudo que comprou no mercado ou no shopping.
Ensine uma estratégia usada para aproveitar melhor seu tempo no dia a dia.
3. **Assista filmes na internet** É óbvio que os melhores sites exigem uma assinatura mensal, mas também há alguns em que não é necessário pagar.
Alguns dos sites de “streaming por demanda” mais conhecidos são:
Netflix.
Globoplay.
Amazon Prime Vídeo.
Apple TV+.
HBO GO.
Para mais sites de filmes e documentários, acesse:
Bombozilla.
Libreflix.
ScapCine.
4. **Ouça música na internet.** A verdade é que os computadores mudaram a música para sempre, desde a forma com que as faixas são gravadas como em relação à maneira como a ouvimos, se tornando uma parte importante dos negócios nesse âmbito (tanto quanto a guitarra). Veja algumas forma de desfrutar de músicas, seja gratuitamente ou sem pagar muito:
Pandora Radio.
Spotify.
Apple Music.
SoundCloud.
Deezer.
Rdio.
5. **Ouça podcasts** Funcionando de forma parecida com programas de rádio, gratuitos e que abordam diferentes assuntos, eles podem ser encontrados em plataformas como a Apple Music, o Deezer e o Spotify, que oferecem muita diversidade de podcasts. Até mesmo celebridades, como a atriz Gwyneth Paltrow e o narrador Cléber Machado possuem podcasts, dando a impressão de que todo mundo tem um hoje em dia! Alguns que você pode gostar são:
Nerdcast.
O Assunto.
Papo de Política.
Um Milkshake Chamado Wanda.
Projetos Humanos.
Jout Jout de Saia.
Mamilos.
Hoje Sim.
Cinemático.
6. **Ouça música.** Caso já tenha uma biblioteca salva no computador — não um serviço de streaming —, você pode criar uma nova lista de reprodução ou misturar canções para dançar, meditar ou até fazer exercícios físicos. Coloque o app de músicas no modo aleatório para que a ordem delas seja muito estranha (às vezes você até terá que adivinhar o que está sendo tocado), e ligue o visualizador do iTunes, Winamp ou reprodutor de mídia para que possa se distrair com as ondas enquanto “viaja”. Ou você simplesmente pode fazer uma lista com o que gosta de ouvir, e pronto.
7. **Encontre games on-line.** Quando ficar sem nada para fazer, jogar on-line é uma das melhores maneiras de se divertir.Não importa o gênero de sua preferência: você conseguirá encontrar algo muito legal e não precisará pagar nada. Dependendo do jogo, será preciso baixar e instalá-lo, enquanto outros podem ser desfrutados diretamente do navegador de internet.
Quem gosta de RPGS imersivos pode experimentar:
Fortnite.
Minecraft.
World of Warcraft.
Dê uma olhada em banco de dados de games gratuitos, como:
Steam.
Clickjogos.
Miniclip.
ROBLOX.
Poki.
Escola games (jogos educativos).
8. **Experimente um jogo de palavras.** Nada melhor para aprimorar o vocabulário e testar as próprias habilidades do que um jogo de palavras! Alguns jogos diários, como Wordle, valem muito a pena! Outras opções populares são:
Train Your Brain: https://www.wikihow.com/Games/Train-Your-Brain (Em Inglês). O jogo do wikiHow! Use as letras para encontrar a palavra que tem a ver com as quatro imagens do wikiHow exibidas.
Contexto: https://contexto.me/
Wordle Forever (em Inglês): http://alexdaily.nl/wordle
Quordle: também em inglês, o jogo permite que você adivinhe 4 palavras de uma vez só!: https://www.quordle.com
Termo: https://term.ooo/
9. **Veja os jogos do Facebook games.** Basta ter um perfil na rede social para ter acesso a uma vasta gama de jogos para um ou mais jogadores, de vários tamanhos e tipos. Há muitos que são gratuitos, graças ao apoio de anunciantes, enquanto alguns podem oferecer itens e atualizações dentro do game. Comece acessando essa página e faça login em sua conta.
Alguns dos jogos de Facebook mais conhecidos são: Perguntados, o Candy Crush e o Farmville.
10. **Use a plataforma Steam para instalar outros jogos em seu computador.** Para adicionar outros games sem precisar desembolsar um centavo, baixe o cliente do Steam gratuitamente aqui. Leia este artigo para saber como instalá-lo. Veja alguns dos jogos que você poderá desfrutar:
Counter-Strike: Global Offensive.
Team Fortress 2.
Grand Theft Auto V.
Playerunknown's Battlegrounds (PUBG).
Dota 2.
11. **Crie seu próprio videogame.** Está se sentindo ambicioso? Que tal criar um jogo simples com o MIT Scratch? Nele, você poderá disponibilizar sua obra-prima para que todos possam se divertir; é possível conversar com outros indivíduos, experimentar os jogos deles e curar estúdios. É um prato cheio, me especial para quem é “gamer”.
12. **Aprenda sobre você mesmo com um quiz.** Quer saber quais os seus gatilhos emocionais? Ou compatibilidade astrológica? Faça um quiz! Experimente os do wikiHow (em Inglês) em: https://www.wikihow.com/Quizzes. O Buzzfeed também pode ser um grande aliado! Compartilhe os resultados com os amigos!
13. **Olhe as “vitrines” na internet.** Tem tempo para matar, ao contrário de dinheiro? Entre em vários sites de compras, mas não adquira nada: hoje em dia, é possível comprar praticamente qualquer coisa on-line, e é divertido ficar investigando os preços de certos produtos e compará-los entre as lojas, desde roupas e calçados até lotes de terra e condomínios. Faça uma lista de desejos com tudo que deseja adquirir; só não estoure o limite do cartão de crédito!
14. **Planeje uma viagem dos sonhos.** Acesse o Google Maps e explore cidades que não conhece, analisando pontos turísticos e pesquisando sobre eles na Wikipedia. Vá para o site Expedia e veja o preço de passagens de avião ou veja os melhores locais para se hospedar no AirBnB ou CouchSurfing. Assim que souber para onde quer ir, comece a economizar para que seu sonho se realize.
15. **Aprenda um truque de mágica.** Quer impressionar os amigos da próxima vez que for encontrá-los? Que tal fazer uma magia com uma moeda ou carta? Há vários sites que ensinam, passo a passo, o que deve ser feito para que consiga aprender em sua própria velocidade, inclusive aqui mesmo no wikiHow! Além de vários vídeos no YouTube, há endereços voltados a isso que são muito bons, como o Mágica On-line ou o Portal da Mágica.
16. **Pesquise arte na internet.** Para se inspirar, você pode ficar navegando em sites voltados para arte, como o DeviantArt (arte alternativa), Designerd (design gráfico), Flickr (fotografia) e o Arteref (blog de arte contemporânea).
17. **Crie sua arte quando estiver se sentindo criativo.** Há muitos sites para desenhar e pintar, independentemente se estiver buscando algo profissional ou descompromissado. Poder acessar tudo isso na internet é bem conveniente, já que não será necessário instalar nada. Acesse, por exemplo, os seguintes endereços:
On-line: QuickDraw ou SketchToy (selecione o idioma português no canto direito superior da tela).
Para download: O Gimp, um editor de fotos e gráficos gratuito (e tão bom quanto o Photoshop) e o Krita, mais voltado a desenhos e pinturas.
18. **Explore o Google Earth.** Com ele, você poderá olhar, de perto, praticamente qualquer lugar do mundo; basta utilizar o Street View para explorar de fato as ruas de Tóquio, ou então tentar encontrar a casa de Drake em Calabasas. Olhe também a sua própria casa e veja se alguém deixou a janela aberta!
19. **Para testar suas habilidades geográficas, entre no GeoGuessr, que mostra uma foto aleatória do Google Earth para que adivinhe em que lugar do mundo ela está localizada.** Quanto mais próximo for seu palpite, mais pontos ganhará!
20. **Leia sites especializados em “listicles” (a junção dos termos listas e artigo, em inglês).** Procurando pela lista dos 25 Melhores Sanduíches do Mundo em forma de GIFs? Que tal saber os 20 brinquedos que as crianças mais gostavam nos anos 90? Entre no Buzzfeed para descobrir listas hilárias (ainda que um tanto aleatórias) que você nem sabia que importavam. É uma ótima forma de passar o tempo e não precisar quebrar a cabeça.
21. **Leia as notícias do Brasil.** Para saber o que está acontecendo e que o afeta diretamente, entre em sites como o UOL, o Terra e o G1. As pessoas estão se interessando cada vez menos pelo noticiário de eventos geopolíticos, sociais e econômicos, ou seja, o usuário médio de internet sabe mais o que está acontecendo na vida de celebridades do que as ações do próprio governo. A internet é uma excelente ferramenta para ficar atualizado sobre as novidades da cidade e do país.
22. **Navegue pelo Google News.** Visite https://news.google.com/ para pesquisar assuntos ou locais. Se você estiver logado em sua conta do Google, um feed personalizado com notícias para você aparecerá.
23. **Leia blogs de cultura ou assuntos específicos.** Não importa o que interessa a você: provavelmente, há uma grande comunidade on-line dedicada a outras pessoas que também gostam da mesma coisa. Curte games? Que tal acessar a IGN Brasil ou o Omelete? Fã de música? Divirta-se navegando na Rolling Stone ou no Whiplash. Faça pesquisas e investigue para encontrar uma comunidade com interesses semelhantes, que possa participar ou ao menos explorar.
24. **Faça um curso online gratuito.** Desenvolva habilidades e melhore suas capacitações ao mesmo tempo que se diverte. Entre nos sites e-Aulas USP, IPED, Prime Cursos; há também muitas outras opções que podem ser conferidas aqui.
25. **Viaje no tempo através da internet.** Curioso para saber (ou relembrar) como era a internet há 10 ou 15 anos? Você pode acessar o The Internet Archive para acessar versões antigas de diversos sites. Ainda que esteja em inglês, não é difícil de navegar pelas páginas, e há um guia aqui.
26. **Leia e contribua para wikis.** Já que está no wikiHow, que tal ajudar sites desse tipo? Endereços como o wikiHow e a Wikipedia sobrevivem apenas com conteúdo gerado por usuários, que estão dispostos a realizar os mais diversos tipos de tarefas para que esses sites se mantenham ativos e com bom tráfego. Desde patrulhar mudanças recentes a redigir novos artigos, contribuir para wikis pode ser uma atividade recompensadora e bem divertida.
27. **Converse com seus amigos.** Sim, você provavelmente já pensou nisso, mas talvez exista uma nova forma de conversar que você nem sabia. Caso saiba inglês, o UberFacts está aí para que você veja que não faltam assuntos aleatórios para abordar. Compartilhe links, fotos e vídeos que farão com que seus amigos se matem de rir!
Facebook Messenger, Skype, WhatsApp e o Telegram são ótimas opções para bater um papo na internet.
Quando estiver solitário, uma boa opção é fazer uma chamada em vídeo com os amigos. Isso ajuda a sentir que está mesmo passando um tempo com eles; não é recomendado conversar em vídeo com pessoas que não conhece tão bem, por outro lado. Envie uma mensagem a um amigo de longa data e conversem por imagem no Skype ou pelo WhatsApp.
28. **Use o Facebook ou crie um perfil no Facebook** Essa rede social oferece várias ferramentas para matar o tempo; envie conteúdo, veja a atualização de status das outras pessoas e converse com seus amigos de forma instantânea. É uma excelente forma de colocarem o papo em dia, garantindo sua diversão, também.
Quando nada de interessante estiver acontecendo no Feed de Notícias, veja o que há na página de alguém que não conhece tão bem. Analise tudo que há disponível, por exemplo, no perfil da prima do seu melhor amigo, no Facebook, para descobrir um monte de coisa que nem sabia que existia.
Adicione conteúdo próprio. Estudos demonstram que pessoas que passam mais tempo olhando o conteúdo dos outros e menos criando o próprio ficam mais deprimidas e entediadas do que quem produz material original.
29. **Tuíte** Crie um perfil no Twitter e comece a seguir celebridades, amigos e outras contas que sejam do seu interesse, participando da comunidade das hashtags (isso se já não fizer parte dela). Caso consiga ser sagaz, conciso e redija textos rápidos e prazerosos, você ganhará seguidores e fará a diversão deles com tuítes bem legais todos os dias. E depois compre briga no Twitter com políticos. É brincadeira, não faça isso!
30. **Faça uma resenha no Yelp.** Já foi a um restaurante e a experiência foi tão prazerosa (ou desagradável) que sentiu vontade de escrever um pouco sobre ele? Todo mundo já se sentiu assim, então, por que não fazer uma crítica na internet. Falando sério, esse tipo de crítica é uma ótima maneira de ajudar aos outros, matar um pouco de tempo e se divertir. Faça com que sua voz seja ouvida!
31. **Mostre os pins mais legais no Pinterest** Esse site é uma ótima forma de explorar, compartilhando receitas, decoração de interiores, moda e técnicas valiosas para o dia a dia. É fácil de navegar e de ver o conteúdo, transformando-o em um ótimo recurso para quando estiver com dificuldade em encontrar algo divertido para fazer na internet. Crie sua conta e comece a mostrar os pins!
32. **Encontre um fórum de interesses especiais.** Sem os fóruns, nunca teríamos os conceitos de memes, daquele gif bem empregado e das mensagens irônicas para fazer as melhores “tiradas”. Hoje em dia, é mais complicado encontrar fóruns, mas há grandes comunidades sobre vários tipos de subculturas, como punk rock, videogames, anime, skate e muito mais. Encontre um sobre um assunto de seu agrado, crie uma conta e converse com os usuários.
33. **Troque o fundo de tela.** Está entediado? Uma boa opção é mudar a “cara” do seu computador, trocando o fundo de tela da Área de Trabalho. Comece clicando com o botão direito na Área de Trabalho do Windows e selecione “Personalizar” (“Preferências do Sistema”, no Mac). Outra opção é customizar diversos outros elementos da máquina, como a cor das janelas, os sons, o ponteiro do mouse e os ícones que ficam na Área de Trabalho.
Navegue pelo Google Imagens ou sites de “wallpapers” para encontrar fundos de tela muito legais para o computador. Que tal um cachorrinho com um chapeuzinho de aniversário? Pode também ser aquele seu ídolo do esporte, ou ainda um desenho bem criativo.
34. **Mude a proteção de tela.** Navegue pelas suas fotos e escolha uma para ser o novo fundo de tela ou baixe uma. Você também pode fazer aquela coisa batida de uma apresentação com todas as suas fotos, ou então escolher uma proteção de tela que simule a Matrix!
35. **Vire a tela de ponta-cabeça com o atalho Ctrl+Alt+Seta para Baixo, tanto no PC quanto no Mac.** É uma ótima forma de fazer uma “pegadinha”! Para que ela volte ao normal, basta teclar Ctrl+Alt+Seta para Cima.
36. **Tire fotos.** Tem uma webcam no computador? Capture algumas “selfies”, crie composições de paisagem morta na frente da máquina ou apenas brinque com os filtros disponibilizados no computador. Distorça tanto a imagem para que fique parecendo um alienígena com o nariz quebrado ou mexa nas cores até que dê a impressão de que está com enjoo em alto-mar!
37. **Edite imagens.** Quem possui o Photoshop ou o Gimp instalado pode fazer uma bagunça com fotos e transformá-las em novas, dignas de memes. O rosto da sua vovozinha no corpo do Wesley Safadão? Começou bem.
38. **Faça vídeos!** O Windows e o Mac possuem programas próprios de edição de vídeos. Use o Clipchamp no Windows ou o iMovie no MacOS. Confira algumas ideias:
Grave um tutorial. Ligue sua câmera e oriente seu público a fazer algo. Ensine a passar um café, a tricotar um suéter, enfim, faça algo que as pessoas queiram ver.
Edite vídeos com imagens de sua família e de seus amigos. Adicione música para dar um tom especial a coisa e brinque com a nostalgia.
Crie um filme. Tem um roteiro dos sonhos e quer colocá-lo em prática? Agora é a hora! Com uma câmera barata e um programa de edição de vídeos, tudo é possível.
39. **Grave uma música** Nos modelos mais novos de computadores, há microfones embutidos e programas que dão ao usuário a possibilidade de gravar uma canção (ou ao menos alguns sons) e editá-la logo depois. Não é preciso ser talentosíssimo ou ter algum instrumento em mãos: fazer uma gravação enquanto cantarola e aumentar a distorção nas configurações já fará com que você dê algumas risadas com os sons bizarros que ouvirá. Coloque camadas de sua voz lendo a Bíblia sobrepostas ao ronco do seu doguinho: com certeza será uma obra-prima moderna. Quem tem Mac poderá usar o Garage Band; no Windows, o Audacity é uma boa opção.
Grave um podcast de si próprio, como um DJ das antigas, conversando sobre suas músicas preferidas entre cada faixa na lista de reprodução. Escolha canções de um mesmo tema, construindo uma “narrativa em comum”, e depois discuta um pouco sobre elas entre cada uma. Chame um amigo para se divertirem ainda mais!
Edite músicas uma com outra, mudando a velocidade de um pop da Rihanna para que pareça death metal, ou mexendo com uma música do Metallica para que seja mais “drone” do que rock pesado. Há pouco, virou meme desacelerar vários tipos de músicas em até 700%; foi feito com canções do Nickelback e até com aqueles sonzinhos de internet discada!
40. **Faça um diário digital.** Na era das trevas (meados dos anos 70, digamos), as pessoas tinham coisas que chamavam de diários, em que escreviam sobre a própria vida, de forma eloquente e detalhada. Chocante, não é? Mas eles podem ser uma ótima forma de gastar uma ou duas horinhas no computador, principalmente se não puder acessar a internet. Abra um novo arquivo do Word ou do Bloco de Notas, por exemplo, e comece a escrever sobre o seu dia; quem sabe você goste tanto que se empolgue e se interesse em fazer um blog algum dia?
41. **Escreva contos e crônicas.** Abra seu processador de texto predileto e comece a escrever! (ou, pelo menos, faça um esboço). Um bom processador gratuito de texto é o Google Docs! Visite https://www.google.com/docs/about/ para dar o primeiro passo. Para quem tem Mac, o Pages é uma boa escolha.
42. **Aprenda a escrever código de computação.** Está cansando das formas “normais” de se divertir no PC? Tente levar essa paixão ao próximo nível, aprendendo a mexer com programação e computação desde os níveis mais básicos. É quase como aprender uma nova língua — há também alguns desafios —, mas pode ser bastante recompensador, além de ficar ótimo em seu currículo.
Há uma infinitude de linguagens de programação existentes. Não há uma forma “certa” de aprender a fazer isso, mas veja cinco das mais recomendadas para iniciantes:
Python.
C ou C++.
Java.
Javascript.
Ruby.
Faça uma pesquisa por sites e vídeos sobre programação. Há bastante conteúdo que será útil para iniciantes.
43. **Aprenda a fazer web design.** Pessoas que passam muito tempo na internet podem analisar se vale a pena aprender o básico na questão de web design para poder criar seus próprios sites e contribuir para a comunidade on-line! Há certas capacitações do web design que são as mesmas com a lista de linguagens de programação acima listada – há vários endereços que usam, por exemplo, o Javascript. Por outro lado, a codificação em HTML dá a oportunidade de saber programação centrada na web.
44. **Explore outros sistemas operacionais.** Muitos não sabem que ninguém é obrigado a usar o SO nativo do computador; os Macs podem executar o Windows, os PCs rodam o macOS e ambos suportam o Linux! Conseguir fazer a configuração adequada, no entanto, pode ser complicado; consulte a página de ajuda do programa usado ou navegue aqui no wikiHow para encontrar artigos de ajuda, ao encontrar problemas.
Para executar o Windows no Mac, use:
O Boot Camp (já vem pré-instalado ou disponível para download gratuito).
O Parallels Desktop para Mac.
Rode o MacOS no PC da seguinte forma:
Um dispositivo USB do qual se pode fazer “boot”.
Um app de máquina virtual, como o VMWare.
Outras opções também podem ser levadas em conta, como o Ubuntu, o Debian e o Haiku.
45. **Faça mudanças no computador.** Quando não conseguir extrair a performance desejada do micro da forma que ele está, você pode abri-lo e trocar peças físicas. Dependendo do que desejar fazer, pode ser algo fácil, desde que tenha um PC; melhorias em Mac devem ser feitas apenas pela Apple). No entanto, como é fácil danificar os componentes frágeis das máquinas, é importante continuar apenas se souber como mexer nelas.
Veja alguns componentes que podem ser modificados ou substituídos para aumentar o desempenho de um computador:
A placa de vídeo.
A placa de som.
O sistema de resfriamento ou a ventoinha.
A memória RAM.
O processador ou a CPU.
Está se sentindo corajoso? Uma opção é transformar a manutenção de computadores em um hobby. Há pessoas que preferem desmontar e depois remontar a máquina por prazer, assim como as que fazem isso com carros. O melhor de tudo é que esse “know-how” bem prático fará com que você tenha, de forma natural, o conhecimento dos meandros e partes internas de um computador, algo que só os especialistas e poucas pessoas têm. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/se-Divertir-no-Computador", "language": "pt"} |
Se Tornar um Médium | Médiuns possuem a habilidade de sentir e conversar com seres e energias em outras dimensões, incluindo os espíritos dos mortos. Eles normalmente são chamados para ajudar pessoas com questões mal resolvidas com entes queridos que faleceram. Médiuns podem usar palmistria, psicometrira ou leituras de cartas de tarô ou bolas de cristal para facilitar a comunicação com esses seres de outras dimensões. Este artigo inclui informações sobre o que significa ser um médium, como melhorar suas habilidades psíquicas e como usar suas habilidades a serviço de outros – sejam eles pessoas ou espíritos.
1. **Descubra o que significa ser um médium.** Médiuns percebem espíritos em outras dimensões usando uma das seguintes habilidades:
Clarividência. Médiuns clarividentes podem ver espíritos, auras, objetos e lugares que não são percebidos pelos outros. Pessoas que morreram podem aparecer na forma de visões. Médiuns podem sentir vividamente um lugar que nunca frequentaram antes. Médiuns podem ter visões com a ajuda do terceiro olho, localizado entre os dois olhos físicos. Todos possuem um terceiro olho, mas as pessoas normais ou o mantêm fechado ou são fracas demais para usá-lo.
Clariaudiência. O médium clariaudiente pode escutar mensagens do “outro lado”, seja psiquicamente ou fisicamente. Eles conseguem se comunicar com espíritos a milhares de quilômetros de distância ou em outras dimensões.
Clarisciência. Médiuns clariscientes podem sentir comunicação psíquica através de sabores, cheiros e toques. Eles podem sentir dor ou prazer do espírito com quem se comunicam ou de outra pessoa presente na sala.
2. **Determine seu nível de habilidade psíquica.** Todos têm algum nível de habilidades psíquicas, o que nos ajuda a intuir os sentimentos dos outros e a nos conectarmos a nosso lado espiritual. Considere as seguintes questões quando quiser determinar seu nível de habilidade psíquica:
Você é um médium natural? Algumas pessoas começam a ter visões, escutar mensagens ou sentir fortemente a presença de espíritos a partir da juventude. Eles nem sempre sabem necessariamente o que estão sentindo até envelhecerem. A mediunidade natural é extremamente rara.
Você é clarividente, clariaudiente ou clarisciente? Talvez você se sinta prestes a desenvolver habilidades em uma dessas áreas. Você é sensível e receptivo a sentimentos, emoções e comunicações dos outros e passou por experiências que considera paranormais.
Está interessado em se tornar um médium, mas jamais passou por uma experiência paranormal? É possível fortalecer certas habilidades e se abrir à possibilidade de exercitar os músculos psíquicos. Com prática, você pode conseguir abrir e fortalecer seu terceiro olho.
3. **Conduza pesquisas sobre mediunidade.** Um dos melhores jeitos de descobrir se você possui a capacidade de se tornar um médium é ler trabalhos produzidos por outros médiuns. Decida se você consegue se reconhecer nessas histórias e experiências. Aprenda o quanto puder sobre a história e a prática da mediunidade.
Leia livros escritos por médiuns e assista às exibições deles para conhecer os caminhos percorridos por esses mestres.
Converse com médiuns e peça que eles relatem suas experiências. Convenções e encontros de médiuns são bons lugares para conhecer profissionais do ramo.
Tome cuidado com pessoas que se fazem de médiuns e que podem estar fazendo um trabalho falso.
4. **Eleve sua percepção.** A mediunidade está ligada ao fato de você se abrir para poder se comunicar com “o outro lado”. Tente seguir estes métodos para elevar sua percepção e abrir o terceiro olho:
Preste atenção à sua intuição. Não dispense seus sonhos. Reconheça as vontades e sensações estranhas que você sente. Reconheça as várias energias que lhe afetam durante o dia.
Passe um tempo silencioso consigo mesmo a cada manhã. Após acordar, antes de começar seu dia, passe um tempo permitindo que pensamentos e emoções se inundem sobre você. Não controle o que vier; dê boas-vindas e absorva tudo. Abra sua mente à possibilidade de receber comunicações de energias geradas externamente.
Experimente escrita livre. Escreva o que vier à mente no momento em que o pensamento lhe invadir. Não julgue as palavras e evite editá-las. Releia o que foi escrito algumas horas depois. As mensagens recebidas de outros seres nem sempre serão claras, mas escrevê-las pode ajudá-lo a identificar padrões.
5. **Tente se comunicar ativamente com espíritos.** Um bom jeito de começar é encontrar um círculo de mediunidade: um grupo de médiuns que se reúnem para receber mensagens do outro lado. Você se familiarizará com a organização que permite uma comunicação eficiente. Assim que você se sentir confortável com o processo, experimente-o sozinho, ou convide outros médios a participarem.
Prepare um quarto em uma parte silenciosa de sua casa. Diminua ou apague as luzes. Algumas velas podem ajudar a criar um ambiente espiritual.
Faça uma oração ou cântico para preparar o espaço para a comunicação e convide os espíritos a participarem.
Reconheça a presença de um(ns) espírito(s) que se juntar a você. Permita que sua mente receba imagens, palavras, sensações, odores – qualquer coisa que o espírito queira comunicar.
Peça para que o espírito se identifique. Quando você receber uma resposta, confirme-a em voz alta. Continue a se comunicar com o espírito fazendo perguntas e recebendo respostas.
Saiba que nesse estágio inicial você não conseguirá controlar os efeitos que a comunicação tem sobre seu ser. Você pode se assustar, ou sentir dores. Você conseguirá controlar melhor sua capacidade de comunicação com o outro lado durante o desenvolvimento de suas habilidades como médium.
6. **Considere fazer um workshop ou curso de mediunidade.** Livrarias e centros espíritas em sua área podem oferecer recursos educacionais. Faça pesquisas na internet e participe de feiras e conferências psíquicas para descobrir mais sobre workshops, aulas e até certificações para novos médiuns.
7. **Ofereça-se para trabalhar com alguém para facilitar uma comunicação entre ele e seu ente querido.** Ofereça o uso de suas habilidades para ajudar um amigo(a) ou familiar que tenha negócios inacabados com alguém falecido.
Durante a sessão ou período de transe, note que, como médium, você não deve fazer muitas perguntas relacionadas ao espírito. Um bom médium jamais pede ao cliente que ele conte o nome ou detalhes acerca do falecido; caso contrário, a leitura não será válida. É de sua responsabilidade validar o nome da pessoa amada morta, a ocupação dela, data de nascimento, descrição física, como ela morreu, etc..
Lembre-se de que fazer a leitura psíquica é uma grande responsabilidade. Pode ser um processo muito emocionante para todas as partes envolvidas.
8. **Considere começar um negócio como médium.** É possível ter uma carreira de muito sucesso como médium quando se possui as habilidades necessárias. Crie um site para dar publicidade aos seus serviços. Prepare um quarto em sua casa ou alugue um espaço que possa ser usado com o propósito de ter sessões com os clientes.
Leve em consideração a legislação local antes de abrir seu negócio. É permitido? Quais as regras?
Converse com outros médiuns sobre outros modelos de negócios que funcionaram para eles, incluindo valores cobrados por cada leitura.
Participe de feiras e conferências psíquicas. Imprima cartões de negócios e distribua-os nessas convenções, ou entre em contato com o local para organizar seu próprio estande. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Se-Tornar-um-M%C3%A9dium", "language": "pt"} |
Aliviar uma Língua Queimada | Ai! Que coisa séria, você queimou a língua? Queimá-la por ter tomado sopa quente ou comido algo muito apimentado realmente vai causar uma dor absurda. Graças à sorte, ou melhor, a pessoas espertas, existem várias formas de tratar uma língua queimada em casa mesmo, usando remédios naturais ou analgésicos sem receita. Porém, uma queimadura persistente deve ser avaliada por um médico.
1. **Chupe uma pedra de gelo ou um picolé.** Quando queimamos a língua, a coisa mais óbvia para aliviar a dor de uma queimadura, não só na língua, é combatendo o calor com algo frio. Tente chupar uma pedra de gelo ou lamber um picolé. Beber algo gelado também ajuda.
2. **Coma iogurte.** Esse é um dos melhores remédios para uma língua queimada, pois é bem gelado e suavizante.
Coma 1 colher de iogurte logo após ter queimado a língua e deixe-o na boca por alguns segundos antes de engolir.
O recomendado é usar a coalhada seca (mas conhecido como iogurte grego, em alguns países), mas qualquer iogurte funciona. Outra coisa que você pode tentar é beber um copo de leite frio.
3. **Coloque um pouco de açúcar na língua.** Outro remédio caseiro único para tratar esse tipo de queimadura é espalhar um pinguinho de açúcar no local queimado e deixá-lo dissolver. Deixe-o na boca por, pelo menos, um minuto para que a dor cesse. As dores devem diminuir rapidamente.
4. **Coma 1 colher de mel.** O mel é uma substância naturalmente analgésica que pode ser usada para diminuir a dor de queimadura na língua. Uma colher de mel é o bastante: não exagere!
Basta comer 1 colher e deixar o mel agir na língua por alguns segundos antes de engolir.
ATENÇÃO: nunca dê mel para uma criança com menos de um ano de idade, pois ele pode abrigar esporos tóxicos da bactéria Clostridium botulinum, que causa o botulismo infantil, uma doença potencialmente fatal.
5. **Faça uma solução de água e sal.** A água salgada pode aliviar a queimadura e, ao mesmo tempo, evita uma infecção. Misture 1 colher de chá de sal com um 1 copo de água. Tome um grande gole da mistura, sem engolir, e faça bochecho. Deixe a solução na boca entre um e dois minutos antes de jogá-la fora na pia.
6. **Use a vitamina E.** Um óleo com vitamina E vai ajudá-lo a amenizar a queimadura e também acelerará a cura regenerando o tecido epitelial da língua. Basta abrir uma cápsula com 1,000 UI de vitamina E e espalhar o óleo na parte queimada.
7. **Respire pela boca.** Pode parecer meio básico, mas o simples ato de respirar pela boca (e não pelo nariz) pode ajudar a aliviar a queimadura, tudo por causa do ar frio que passa pela língua quando você respira.
8. **Evite alimentos salgados e cítricos.** Até a língua estar curada, fique longe de coisas cítricas como o tomate, sucos, frutas e vinagre. Caso queira muito consumir algo cítrico, por exemplo, dilua um suco de laranja para que fique bem menos cítrico e continue gelado, o que vai aliviar a queimadura enquanto estiver bebendo sem agredir a língua. Deve-se evitar também comidas salgadas e apimentadas (batatas fritas, molho picante, etc.), visto que esses itens causarão irritação.
9. **Use Aloe vera.** Essa planta, mais conhecida como babosa, é um remédio natural muito conhecido pelas ações analgésicas e curativas. Aplique um pouco do gel de Aloe vera natural (o que é extraído diretamente da planta e não os cremes ou géis industrializados comprados em lojas) na área queimada da língua. Que fique de aviso: o gosto é bem ruim! Também é possível congelar o gel natural em pedras de gelo para poder chupá-las.
10. **Chupe pastilhas para tosse.** Procure pastilhas que contenham benzocaína, mentol ou fenol. Todos esses compostos agem como anestésicos locais, que adormecem a língua e ajudam no alívio da dor. Os enxaguantes anestésicos que tiverem esses produtos também podem ajudar.
11. **Mastigue um chiclete de mentol.** Mastigar esse tipo de chiclete ajuda a ativar os receptores sensíveis ao frio presentes na língua, deixando-a com menos dor e mais frescor. Os chicletes sabor hortelã-pimenta e hortelã-verde contêm derivados de mentol.
12. **Tome um remédio para dor.** Quando a dor na língua é muito forte, há a opção conhecida de tomar analgésicos que não precisam de receita, como o paracetamol ou o ibuprofeno. Eles aliviarão a dor e ajudarão a diminuir qualquer tipo de inchaço no local.
13. **Evite usar cremes ou pomadas para queimaduras.** A maioria desses produtos são feitos apenas para uso tópico (sobre a pele).
Esses produtos não devem ser usados na língua porque podem conter ingredientes tóxicos prejudiciais à saúde, principalmente se forem ingeridos.
A única exceção a essa regra são os cremes para queimadura e pomadas feitas especificamente para uso oral.
14. **Vá ao médico.** Uma queimadura na língua que ainda dói ou continua inchada por mais de sete dias necessita de ser avaliada por um médico. Ele pode receitar analgésicos mais fortes ou remédios para acelerar a recuperação.
Quando a sensação de queimação na língua surge do nada, sem que tenha se queimado com alguma coisa, pode ser que você tenha a síndrome da boca ardente. É uma condição muito dolorosa que pode afetar outros locais da boca.
Havendo suspeitas de que seja mesmo essa síndrome, vá ao médico imediatamente porque pode ser um sintoma de um problema subjacente mais sério como diabetes, hipertireoidismo, depressão ou alergia alimentar.
15. **Beba leite.** A sua língua está queimando por causa de um alimento muito apimentado? Beba bastante leite. A proteína do leite ajuda a remover a capsaicina (composto molecular responsável pela queimação) dos receptores da língua. Não tem leite? Use outro produto lácteo como o iogurte ou coalhada.
16. **Coma um pouco de chocolate.** Ele tem bastante gordura, que também ajuda a remover a capsaicina da boca. Dê preferência ao chocolate ao leite, pois ele tem mais gordura e algumas das propriedades do leite que combatem a queimação.
17. **Coma uma fatia de pão.** O pão age como uma esponja, absorvendo a capsaicina e deixando a boca um pouco mais aliviada.
18. **Coma 1 colher de chá de açúcar.** Ele ajuda na absorção de uma parcela do líquido picante, o que alivia a sensação de queimação. Outra opção doce é o mel.
19. **Tome bebidas com alto teor alcoólico.** O álcool dissolve a capsaicina. Sendo maior de idade, você pode tomar bebidas com alta taxa de álcool, como tequila e vodca, para aliviar a queimação. Evite bebidas alcoólicas aguadas como a cerveja, pois ela pode piorar a situação.Lembre-se sempre de que você deve beber com responsabilidade e moderação. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Aliviar-uma-L%C3%ADngua-Queimada", "language": "pt"} |
Construir uma Casa na Árvore | Uma casa na árvore pode ser um esconderijo, um forte ou um espaço de brincadeiras mágico para quase qualquer criança e um projeto divertido para qualquer adulto. A construção exige planejamento e execução cuidadosos, mas o esforço vai valer a pena. Se você dedicar à casa na árvore dos sonhos o cuidado e a atenção que ela merece, pode construir um santuário de madeira que vai durar anos.
1. **Escolha a árvore certa.** A saúde da árvore escolhida é crucial para a base da casa. Se a árvore for velha ou jovem demais, não fornecerá o apoio necessário para a construção, e todos que entrarem na casa estarão correndo perigo. A árvore deve estar forte, saudável, madura e viva. As espécies ideais para esse projeto incluem o carvalho, o bordo, o pinheiro e a macieira. Chamar um arborista para inspecionar a árvore antes de começar a construção é uma medida prudente. A árvore ideal tem as seguintes qualidades:
Tronco e galhos fortes e resistentes;
Raízes profundas e bem estabelecidas;
Nada que indique doenças ou parasitas que possam enfraquecer a árvore.
2. **Verifique com o departamento de planejamento local.** Procure aprender sobre a legislação que possa ser relevante para o seu projeto, como restrições em relação à altura. Talvez você precise até de uma licença para construir. Se a sua propriedade tiver árvores protegidas, a construção nelas pode estar sujeita a restrições.
3. **Fale com os vizinhos.** É bom conversar com eles e informá-los a respeito de seus planos, só por educação. Se a casa for ficar visível a partir de uma propriedade vizinha ou tiver vista para dentro daquela propriedade, a pessoa ficará contente por ter a opinião levada em conta. Esse passo simples pode evitar queixas e até possíveis processos futuros. Embora os vizinhos provavelmente não sejam contra, essa consideração os deixará mais favoráveis a seu projeto.
4. **Converse com a companhia de seguros.** Se sua casa tiver um seguro, ligue para a corretora para saber se a casa na árvore será coberta pelo contrato atual. Caso contrário, quaisquer danos causados pela casinha não serão cobertos pela seguradora.
5. **Escolha a árvore.** Se estiver construindo a casa no seu quintal, talvez só tenha algumas árvores disponíveis para escolher. Depois de selecionar uma saudável, você pode começar a pensar no projeto da casa que pode ser construída sobre ela, ou fazer o caminho oposto e pensar no projeto primeiro, depois escolher uma árvore que o abarque. Ao selecionar a árvore, lembre-se do seguinte:
Para uma casa padrão de 1 m2, procure por uma árvore cujo tronco tenha pelo menos 30 cm de diâmetro.
Para calcular o diâmetro da árvore, meça a circunferência dela enrolando um barbante ou uma fita métrica ao redor do tronco, no ponto onde você deseja colocar a casa. Divida o número por 3,14 para obter o diâmetro.
6. **Selecione o modelo.** É importante ter uma boa ideia do modelo da casa antes de bater o primeiro prego. Você pode encontrar projetos na internet ou, se souber algo de construção, criar o seu. É necessário tirar medidas precisas para ter a certeza de que a casa vai caber na árvore escolhida.
Pode ser útil fazer uma maquete em papelão da casa e da árvore para identificar possíveis áreas problemáticas.
Ao elaborar o projeto, não se esqueça de levar em consideração o crescimento da árvore. Deixe bastante espaço ao redor do tronco para que ela cresça. Pesquise um pouco sobre a espécie escolhida para saber qual a taxa de crescimento dela.
7. **Escolha o método de apoio.** Há várias maneiras de apoiar a casa na árvore. Seja qual for o método escolhido, é importante lembrar-se de que as árvores balançam com o vento. Por isso, vigas ou suportes deslizantes são essenciais para que tanto a árvore quanto a casa não sejam danificadas pelos ventos. Seguem os três métodos de apoio principais para sua árvore:
O método dos postes: ele envolve enfiar postes de apoio na terra perto da árvore, em vez de prender qualquer coisa à árvore em si. É o que menos causa danos à árvore.
O método do parafuso: a maneira mais tradicional de se apoiar uma casa na árvore é aparafusando as vigas de apoio ou o piso diretamente na árvore em si. Mas esse também é o método que causa mais danos à árvore. Você pode minimizar esses danos usando os materiais certos.
O método da suspensão: nele, você suspende a casa a partir de galhos fortes e altos usando cabos, cordas e correntes. Não serve para qualquer modelo e não é o ideal para as casas que precisem sustentar muito peso.
8. **Decida o método de acesso.** Antes de construir a casa na árvore, você precisa escolher como as pessoas vão entrar nela. Esse método precisa ser seguro e resistente, o que elimina aquela escada tradicional feita de tábuas pregadas ao tronco da árvore. Seguem alguns métodos mais seguros de se acessar a casa:
Uma escada padrão: você pode comprar ou fazer uma escada padrão para subir na casa. As escadas feitas para beliches ou camas módulo também servem.
Uma escada de corda: ela é feita com tábuas curtas e corda e fica pendurada a partir do piso da casa.
Uma escadaria: esse é o método de acesso mais seguro, se for compatível com sua ideia de casa na árvore. Se o escolher, faça também um corrimão para dar segurança.
9. **Descubra o que fazer com os galhos que interferirem com a construção.** Como você vai construir ao redor deles? Vai podá-los ou incorporá-los ao projeto da casa? Caso escolha a segunda opção, vai construir em torno deles ou usá-los no quadro de uma janela? Faça essas perguntas a si mesmo antes de começar a construir para que a casa reflita o cuidado e a preparação do construtor depois de pronta.
10. **Lembre-se da segurança.** Antes de começar a construir a casa na árvore, você precisa sempre pensar na segurança. Um dos maiores perigos desse tipo de construção está nas quedas. Seguem algumas precauções que você pode tomar para que todos os que estão construindo a casa fiquem seguros:
Não a construa muito no alto. Fazer a casa em uma altura muito elevada pode ser perigoso. Se ela for ser usada principalmente por crianças, o piso não deve ficar a mais de 1,8 ou 2,4 m.
Faça um parapeito seguro. O objetivo dele é impedir que os ocupantes da casa caiam. Ele deve ter pelo menos 90 cm de altura, com no máximo 10 cm de distância entre os balaústres.
Amorteça as quedas. Cerque a área embaixo da casa com um material natural e macio, como serragem. Ele não vai evitar os ferimentos por completo, mas servirá de amortecimento em caso de queda.
11. **Encontre uma árvore resistente na qual dois galhos se separem, formando um V.** Você vai usá-la para erguer a casa. O V dará mais força e apoio, fornecendo quatro pontos de ancoragem em vez de apenas dois.
12. **Faça furos em quatro lugares diferentes da árvore, de cada lado do V.** Use uma broca de 3/8" em cada braço do V, deixando todos os furos nivelados. Caso contrário, a estrutura pode ficar inclinada, e o apoio, comprometido.
13. **Meça a distância entre os furos de cada braço do V.** Dependendo da árvore, eles podem ficar mais ou menos distantes.
14. **Calcule 3 m menos essa medida, divida o que sobrar pela metade e marque a distância a partir de uma extremidade de uma tábua.** Faça uma marca na outra ponta usando a medida original entre os dois furos na árvore. Assim, a tábua ficará centralizada e sustentará o mesmo peso quando você a colocar no V.
15. **Faça um entalhe de 10 cm em cada marca das duas tábuas.** Ele serve para que a árvore possa se agitar com o vento sem danificar a integridade estrutural da casa. Para tanto, faça dois furos de 5/8", cada um a 5 cm de cada lado da marca. Em seguida, use uma serra tico-tico entre os buracos, fazendo um entalhe de 10 cm com a marca centralizada.
Agora, quando a árvore se agitar com o vento, a plataforma vai se mover um pouco para acomodar esse movimento. Se ela fosse apenas aparafusada à árvore, não se moveria junto com ela. Essa fixidez seria ruim para a plataforma, pois esta poderia ser, gradual ou subitamente, empurrada em diferentes direções e começar a rachar.
16. **Coloque dois suportes principais na altura apropriada da árvore.** Escolha duas tábuas resistentes e coloque-as rente à árvore. Passe quatro parafusos galvanizados sextavados para madeira de 16 ou 20 cm de comprimento e 5/8" de diâmetro. Use uma chave-inglesa. Coloque arruelas entre os parafusos e as tábuas. Repita com a outra tábua do lado oposto do tronco, deixando as duas na mesma altura e rentes uma à outra.
Perfure a árvore e as tábuas com antecedência para facilitar a instalação dos parafusos e diminuir o risco das tábuas racharem.
Corte os dois suportes para dar um acabamento estético. Esse corte deve ser feito antes da instalação dos suportes ao tronco.
Você também pode dobrar cada suporte com outra tábua para aumentar a resistência deles. Na verdade, você pode usar duas tábuas de cada lado do tronco, uma contra a outra. Assim, os suportes serão capazes de sustentar mais peso. Caso decida dobrá-los, use parafusos maiores, com pelo menos 20 cm de comprimento e 1" de diâmetro.
17. **Coloque quatro tábuas perpendiculares aos suportes principais com um espaçamento uniforme.** Em vez de colocá-las retas contra os suportes, ponha as tábuas de lado para que fiquem 60 cm acima do chão. Prenda-as com parafusos para madeira de 3".
18. **Prenda duas tábuas àquelas que estão pregadas no lugar.** Coloque cada uma rente às quatro extremidades das primeiras e prenda-as no lugar. A plataforma agora será um quadrado preso aos suportes principais. Veja se as tábuas estão centralizadas e retas.
19. **Prenda a plataforma aos suportes principais usando conectores para telhado.** Utilize oito conectores galvanizados para prender todas as quatro tábuas perpendiculares aos suportes principais.
20. **Prenda o meio da plataforma às laterais dela usando suportes para vigas.** Use quatro suportes galvanizados para prender as pontas das tábuas perpendiculares às que estão próximas.
21. **Segure a plataforma com tábuas menores.** Do jeito que está agora, a plataforma ainda está um pouco balançante. Para deixá-la mais rígida, você precisará acrescentar pelo menos dois suportes. Eles ficarão presos a uma parte mais baixa da árvore e nas duas extremidades da plataforma.
Corte um ângulo de 45° das extremidades superiores de cada tábua. Assim, você pode prender as tábuas à parte interna da plataforma.
Faça um V com a tábua para que elas se sobreponham em uma parte reta da árvore, mas também se unam perfeitamente à parte de dentro da plataforma.
Prenda a parte de cima do suporte à plataforma por baixo e por dentro. As duas partes devem estar bem rentes uma à outra antes que você passe os pregos por elas.
Passe um parafuso para madeira sextavado de 20 cm pelas tábuas sobrepostas em um ponto resistente da árvore. Use uma arruela entre as tábuas e o parafuso para obter os melhores resultados.
22. **Descubra onde terá de cortar para acomodar o piso na árvore.** Meça os pontos pelos quais a árvore passa pelo piso e corte ao redor do tronco usando uma serra tico-tico, deixando de 2,5 a 5 cm.
23. **Coloque dois parafusos para madeira de pelo menos 10 cm na ponta de cada tábua.** Depois de cortar as tábuas para acomodar os galhos da árvore, é hora de prendê-las no lugar. Use uma escada para subir na plataforma e comece a aparafusar usando uma aparafusadeira. Deixe uma pequena distância de 6 ou 12 mm entre cada tábua do piso.
24. **Faça uma entrada usando os suportes principais que passam pela plataforma.** Cubra e coloque tábuas verticais na plataforma para fazer um retângulo. Agora, aquela parte estranha que estava saindo dela virou uma bela entrada.
25. **Use tábuas menores nos cantos para começar a fazer colunas para o parapeito.** Pregue as duas tábuas menores (com pelo menos 1,2 m de altura) juntas e aparafuse-as aos cantos da plataforma.
26. **Prenda o peitoril às colunas.** Use também tábuas menores e, se quiser, esquadrinhe as bordas delas. Em seguida, pregue-as às colunas. Por último, aparafuse as peças do peitoril uma na outra pelos cantos esquadrinhados.
27. **Prenda as paredes ao fundo da plataforma e à parte de baixo do peitoril.** Pregue todas as madeiras disponíveis -- as tábuas e o compensado servem -- bem rentes ao fundo da plataforma. Em seguida, prenda-as à parte de cima do parapeito para que formem uma cerca eficaz.
Use o material que quiser para as paredes. Você pode usar uma rede de cordas se quiser, desde que as crianças não consigam passar por ela. A segurança deve ser a prioridade, especialmente quando se está lidando com crianças pequenas.
28. **Faça a escada e prenda-a na plataforma.** Você pode fazê-la de diversas maneiras. Divirta-se com essa parte do projeto!
Faça uma escada de corda.
Construa uma escada usando duas tábuas de madeira de 3,6 m e 2 tábuas de 2,4 m. Coloque as mais longas lado a lado em perfeita simetria, marcando onde cada degrau deve ir. Corte entalhes de cerca de 2,85 cm de profundidade dos dois lados das tábuas. Corte as tábuas menores para o tamanho apropriado para os degraus e cole-as nos entalhes usando cola para madeira. Prenda os degraus com parafusos para madeira e espere a cola secar. Aplique stain ou verniz na escada para dar a ela uma cor bonita e protegê-la da umidade.
29. **Faça um telhado simples para a casa.** O telhado desse exemplo é feito de lona, mas você pode projetar e construir algo mais elaborado, se quiser. Passe um gancho em cada tronco, cerca de 2,4 m acima do fundo da plataforma. Passe uma corda elástica entre os dois ganchos e jogue uma lona por cima dela.
Em seguida, prenda quatro tábuas mais longas aos quatro cantos do parapeito. Pregue a lona aos quatro cantos dessas extensões, usando uma arruela para prender. Assim, o telhado terá um caimento melhor.
30. **Pinte a madeira ou passe um acabamento nela.** Caso queira proteger a casa da umidade ou deixá-la mais bonita, é hora de pintá-la ou envernizá-la. Compre um produto que combine com a casa. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Construir-uma-Casa-na-%C3%81rvore", "language": "pt"} |
Pintar e Decorar Pneus | Nem todo mundo sabe, mas dá para usar pneus velhos em uma série de projetos de artesanato: balanços, canteiros e vasos de plantas, brinquedos... a lista é enorme! O lado ruim é que eles são bem feinhos, mas a boa notícia é que você pode renovar o material e deixar tudo a sua cara. Basta ler as várias dicas e abaixo e deixar a criatividade rolar solta!
1. **Coloque o pneu em cima de alguns tijolos ou blocos de madeira.** Vai ser mais difícil decorar o pneu se ele estiver no chão! Eleve-o em 30 cm ou menos para conseguir limpar e aplicar o primer e a tinta. E é claro que você também pode usar cavaletes, que deixam as coisas ainda mais práticas.
Mesmo que o pneu esteja acima do nível do chão, você provavelmente vai ter que aplicar o primer e a tinta em partes e de um lado de cada vez.
2. **Lave o pneu usando detergente de louça e desengordurante.** Prepare uma solução com água morna e algumas gotas de detergente de louça e passe no pneu usando panos. Depois, passe uma escova na banda de rodagem para tirar a sujeira. Essa limpeza é suficiente, mas a tinta vai grudar na superfície ainda melhor se você aplicar um desengordurante comercial. Por último, não se esqueça de que o pneu precisa estar seco antes da pintura propriamente dita.
Compre um desengordurante não tóxico se você pretende usar o pneu como vaso para plantas ou brinquedo para crianças.
3. **Aplique uma ou duas camadas de um primer para exteriores resistente.** Chacoalhe a lata por pelo menos um minuto, segure-a a uma distância de 23 a 30 cm do pneu e aplique o primer fazendo um movimento de vaivém em toda a superfície. Se a primeira camada deixar falhas — ou se você quiser um resultado ainda mais resistente —, aplique uma segunda depois que a original secar.
Mesmo que a sua intenção seja usar o pneu como decoração dentro de casa, aplique um primer para exteriores. Esse tipo de produto é mais resistente.
Borrife o primer em um ambiente aberto e sombreado ou ventilado, como o quintal de casa.
4. **Cores claras combinam mais com vasos e brinquedos e que fiquem em lugares abertos.** Pneus de tons escuros — como azul ou vermelho ou mesmo na cor natural — acabam absorvendo os raios do sol, podendo queimar plantas ou as mãos de crianças. É por isso que é melhor optar por algo como branco, cor-de-rosa e caramelo. Só tenha em mente que você vai precisar aplicar mais camadas.
5. **Experimente usar uma tinta náutica ou industrial.** Quando se trata de pintar pneus de borracha, o ideal é sempre usar tintas mais resistentes! Caso você opte por um produto em spray, aplique-o em camadas uniformes (como fez com o primer). Caso opte por um produto líquido, passe-o nas pontas de um pincel e distribua nos sulcos da banda de rodagem. Por fim, termine o projeto com pinceladas de um lado a outro.
Essas tintas resistentes também são mais flexíveis, o que evita que elas trinquem ou descasquem.
Siga à risca as instruções de aplicação da tinta que você comprar.
6. **Duas camadas já dão um bom resultado, mas três ou quatro são ainda melhores!** Você vai notar que a tinta passa a fazer menos efeito após a quarta aplicação, mas de qualquer forma use pelo menos duas demãos — seja o produto líquido ou em spray. Dependendo da umidade do ar, deixe o material secar por 15 a 30 antes de avançar a cada camada seguinte.
7. **Dê alguns toques mais artísticos que complementem a nova cor do pneu.** Faça um teste e descubra se a tinta está seca. Se estiver desenhe corações, pontinhos, formas geométricas ou outros itens decorativos à vontade! Dá para usar tinta acrílica nessa parte, principalmente se a peça for ficar exposta em um lugar fechado. Caso você prefira colocar o objeto final fora de casa, use cores diferentes do mesmo tipo de tinta para exteriores que aplicou nas camadas de base.
Você pode pedir ajuda aos seus filhos pequenos na hora de adicionar esses toques finais! Quando as camadas de base secarem, entregue pincéis e tinta acrílica a eles e estimule a criatividade de todos.
8. **Use moldes adesivos se você preferir decorações mais precisas.** Desenhe uma forma (losango, círculo, estrela etc.) em uma folha de papel contact e recorte em volta dela com um estilete ou uma tesoura. Depois, cole o material no pneu e desfaça as bolhas. Passe tinta acrílica no meio com um pincel, indo de fora para dentro para evitar que o material escorra. Por fim, descasque o molde e use-o de novo em outros pontos.
Dá para usar cada molde de papel contact duas ou três vezes. Por isso, recorte vários pedaços separados — principalmente se você for aplicar tintas de várias cores.
9. **Você pode decorar as laterais do pneu para deixar o projeto final ainda mais bonito!** Embora a decoração da banda de rodagem em si já dê um toque interessante ao pneu, também dá para modificar as paredes. Escolha uma cor de tinta que combine com aqueles tons originais de base. Passe pedaços de fita para pintura nas extremidades (para evitar acidentes) e, por fim, aplique tudo com o pincel.
Por exemplo: se você pretende usar o pneu como vaso para flores, pinte o corpo dele de cor-de-rosa, a banda de rodagem de azul-claro com losangos verdes e roxo nas paredes.
10. **Passe uma caneta para pintura no nome da marca para personalizar o pneu!** A maioria dos pneus tem o nome da marca escrito em uma das paredes. Como você modificou a peça, ele vai acabar desaparecendo. Nesse momento, basta pegar uma caneta para pintura feita especificamente para superfícies de borracha! Limpe e seque o material (do mesmo jeito que fez antes), encontre o nome da marca e passe a ponta por todo o local. Por fim, espere a tinta secar pelo tempo indicado no rótulo.
Esse tipo de tinta é bastante resistente, mas é claro que não dura para sempre. Dependendo do caso, você vai ter que fazer alguns retoques uma ou duas vezes ao ano.
Apesar de o branco ser a opção mais popular para esse tipo de projeto, dá para usar várias outras cores. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Pintar-e-Decorar-Pneus", "language": "pt"} |
Viver Por Jesus | Jesus deu sua vida por nós, para que tivéssemos vida em abundância. Ele nos redimiu dos nossos pecados, pagando o alto preço da cruz. Então, por que não oferecermos nossa vida ao serviço do Senhor? Viver para o Salvador é mais significativo do que viver para nós mesmos. Porém, muitas vezes nos perguntamos como podemos seguir os passos de Jesus de tal forma que muitos sejam salvos através de nós, mediante Sua intervenção divina, e se não conseguirmos salvar a muitos, que possamos ao menos salvar a um. A seguir, você verá importantes passos que praticamente o ensinarão a trazer seu ser interior à vida.
1. **Ore.** Esta é sua maneira de estabelecer uma relação pessoal com Deus. Podemos falar com Ele como se estivéssemos falando com nosso pai ou podemos recitar a oração que Jesus nos ensinou através de seus discípulos: "Pai nosso que estais no céu, santificado seja o vosso nome. Venha a nós o vosso reino. Seja feita a vossa vontade, assim na terra como no céu. O pão nosso de cada dia nos dai hoje, perdoai as nossas ofensas, assim como nós perdoamos a quem nos tem ofendido. Não nos deixeis cair em tentação, mas livrai-nos do mal. Amém".
2. **Viva segundo o chamado de Deus.** Todo ser humano é precioso aos olhos do Pai. Ele quer que vivamos com alegria e sucesso. Cultive o bom hábito de ler livros cristãos, de assistir a programas religiosos e de ajudar ao próximo.
3. **Siga os ensinamentos de Cristo.** Os ensinamentos de Cristo nos são apresentados na Bíblia e pelas igrejas. Assista a cultos ou missas dominicais, para agradecer ao Senhor por ter nos salvado de muitas dificuldades e tribulações.
4. **Honre o nosso Deus.** Louve, dê graças e ajude o seu próximo, pois o que você faz ao seu irmão, também o faz a Deus. Ele é onipotente, onisciente e onipresente; Seu espírito habita em você. Devemos ser gratos pelo que somos hoje. Deus é amor. Ele nos convida a viver em seu Reino a todo momento. Cabe a nós aceitar ou rejeitar tal convite. Aceite amavelmente os braços abertos do Senhor.
5. **Ame a si mesmo e ao seu próximo.** Nós amamos a nós mesmos quando demonstramos amor aos nossos semelhantes. Mesmo que vivamos em corpos físicos distintos, somo todos parte de um todo: estamos unidos em Cristo. O dom do amor de Deus nos traz felicidade, sucesso, paciência, harmonia, paz, integridade, honestidade, afabilidade e esperança.
6. **Mantenha-se no caminho do bem e da retidão.** Fazer o bem sendo bom (como Cristo) já é um grande passo por si só. Não ser justo (no sentido bíblico da palavra) é se condenar ao fracasso. Devemos superar toda a iniquidade através de Jesus, que nos fortalece. Nosso Senhor já conquistou o mundo para sempre.
7. **Leia a Bíblia.** Dedique 5-10 minutos todos os dias para conhecer a vida de Cristo e compreender o Seu amor em nossa vida cotidiana. Medite sobre a palavra de Deus. Nosso Deus habita em nós. Mas só o descobriremos em nós por meio de Jesus Cristo, não através de desejos e ideias, mas por Seus princípios perfeitos.
8. **Compartilhe seus dons.** Jesus deu sua vida por nós, o dom da salvação para toda a humanidade. Devemos compartilhar nossas bênçãos, sabedoria e riquezas, sejam elas pequenas ou grandes. O que damos ao próximo é multiplicado por Deus.
9. **Encoraje o próximo.** Devemos motivar, inspirar e fortalecer os nossos semelhantes. Faça isso a pelo menos uma pessoa que não seja um parente ou quem você ama, mas a alguém que more perto de você. Talvez, em troca, Deus traga muitos, até mesmo milhões, para inspirar você.
10. **Co-opere com os demais.** O que você diz pode ser diferente do que o outro pensa. O que você fala pode ser diferente do que você escuta. Então, devemos co-operar com nosso próximo e tentar compreender o ponto de vista dos demais para que possamos viver entusiasticamente. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Viver-Por-Jesus", "language": "pt"} |
Disfarçar uma Ferida de Herpes | O herpes, além de dolorido, pode ser desagradável, fazendo você se sentir mal por estar com uma ferida aparente. Mas não se preocupe, você não é o único com essa condição! Muitas pessoas sofrem com essas feridas, que nada mais são do que resultado do vírus herpes simplex tipo 1. Aprenda aqui a minimizar a aparência delas enquanto o vírus ainda estiver nos estágios iniciais e, depois, quando já estiver cicatrizando. O mais importante, no entanto, é evitar o herpes labial para que você não precise se preocupar tanto com ele no futuro.
1. **Espere até que a ferida seque antes de usar maquiagem.** O herpes labial aberto continuará a drenar pus como parte da fase de cicatrização, o que pode deixar a maquiagem com aparência rachada ou descascada. Além disso, cobrir a ferida ainda aberta com maquiagem piora a lesão, estendendo o tempo de cicatrização.
Pode demorar até uma semana para chegar ao estágio de ferida, embora a aplicação de um remédio possa acelerar esse processo.
2. **Coloque gelo na ferida para diminuir o inchaço.** Enrole o gelo em uma toalha de papel e segure-o sobre a ferida por 20 minutos de cada vez e tire-o por 20 minutos. Você pode usar este método de vez em quando pelo tempo que quiser.
Não use uma toalha ou pano de rosto, pois isso só irá introduzir mais bactérias ainda no local da ferida. No entanto, nunca coloque o gelo diretamente no herpes para não queimar a região.
3. **Passe uma camada de pomada transparente comprada em farmácia.** Coloque um pouco do medicamento no cotonete e esfregue-o suavemente na ferida. Deixe secar antes de passar a maquiagem.
Uma pequena quantidade de pomada por vez já é suficiente para tratar o herpes.
4. **Use um curativo invisível.** Eles vêm na forma adesiva ou líquida e fornecem uma camada de proteção à ferida, facilitando a aplicação posterior da maquiagem no local mesmo nos estágios iniciais do vírus. Dependendo da marca do curativo adesivo, ele já pode vir com algum medicamento nele ou você pode passar a pomada primeiro e colá-lo em cima. Como o modo de aplicação de cada curativo pode variar dependendo do tipo e da marca, leia sempre as instruções de uso de cada um.
Tanto o curativo adesivo invisível quanto o líquido são vendidos em farmácias.
5. **Evite coçar e tocar a ferida.** Mexer no herpes só o irritará ainda mais, piorando a aparência dele. Além disso, tocá-lo pode introduzir mais germes, que podem inflamar a lesão.
Fazendo isso, você também pode passá-los para outras partes do seu corpo ou para outras pessoas, pois o vírus do herpes labial é contagioso.
6. **Use uma pequena esponja de maquiagem descartável.** Como o herpes labial é contagioso, você não deve reutilizar a esponja mais tarde, pois isso pode "recontaminar" a ferida. As esponjas funcionam melhor do que o algodão, pois os cotonetes e as bolas de algodão podem se desmanchar e grudar no machucado.
Além disso, as esponjas criam um acabamento mais suave do que o algodão.
7. **Escolha um corretivo verde ou amarelo de alta cobertura para esconder a ferida.** Dê preferência aos corretivos em mousse ou compactos em vez dos líquidos para conseguir cobrir bem o machucado. As cores amarelo e verde ajudam a neutralizar a vermelhidão do herpes, sendo a melhor opção para a primeira camada de maquiagem.
Esses corretivos também podem ser encontrados como bases mais concentradas.
8. **Cubra o corretivo com uma base.** Depois de passar o corretivo, é preciso usar uma base que corresponda ao seu tom de pele para que o primeiro não se destaque na sua pele. Faça pequenos pontos em todo o rosto, partindo do centro até as extremidades, em seguida, passe um pouco da base diretamente sobre a ferida. Distribua a base por todo o rosto usando uma esponja até que o produto esteja totalmente misturado à pele.
Lembre-se de descartar a esponja quando terminar.
9. **Finalize a maquiagem com um pó compacto.** Ele ajuda a selar a maquiagem, mantendo-a no lugar para que não derreta até o final do dia. Passe uma camada de pó por todo o rosto usando um pincel ou uma esponja.
Passe o pó por toda a face para que a maquiagem fique uniforme em textura e cor. Se você passá-lo somente sobre a ferida, irá destacá-la ainda mais.
10. **Remova a maquiagem suavemente usando um gel de limpeza facial.** Tirar essa camada espessa de corretivo pode irritar a ferida de herpes, sendo necessário fazê-lo com a maior delicadeza possível. Esfregue o gel no rosto e deixe descansar por cerca de 15 segundos antes de tirá-lo usando uma toalha molhada.
Use um pouco de óleo de limpeza facial na ferida se o gel não limpar a maquiagem por completo.
Use uma toalha limpa toda vez que lavar o rosto. Se preferir, use lenços de limpeza facial para que você possa jogá-los fora assim que terminar de usá-los.
11. **Saiba quais os gatilhos e evite-os.** Diferentes coisas podem desencadear um herpes labial em cada um, mas, de modo geral, resfriados, febres, exposição ao sol, clima seco e com vento e estresse costumam causar o aparecimento do vírus. Embora você não possa evitar tudo isso, evite o que puder para ajudar a evitar a ocorrência da ferida.
Por exemplo, use protetor solar para evitar a exposição aos raios solares e passe um protetor labial com um fator de proteção solar (FPS) de 15 pelo menos.
Evite o estresse da vida cotidiana sempre que puder. Por exemplo, se ler o jornal pela manhã o deixa mais tenso durante o dia, deixe de lê-lo. Pratique yoga ou meditação diariamente e faça exercícios de respiração profunda quando começar a se sentir estressado.
12. **Durma oito horas por noite, sempre que possível.** Ficar sobrecarregado e estressado pode causar surtos de herpes labial, mas dormir bem todas as noites ajuda a combater o cansaço e a tensão e, com sorte, evitar o herpes.
Caso tenha dificuldade para dormir, coloque um despertador para ir deitar uma hora antes do horário que costuma dormir. Desligue os aparelhos eletrônicos e comece a relaxar durante a noite, preparando-se mentalmente para o sono.
Veja se o seu quarto é propício para dormir. Bloqueie qualquer luz usando cortinas do tipo blecaute e use tampões de ouvido ou uma máquina de ruído branco para minimizar os barulhos que o mantêm acordado à noite.
Pense em deixar seus animais de estimação para fora do seu quarto se eles tendem a acordá-lo à noite.
13. **Não compartilhe maquiagem nem produtos de higiene com outras pessoas.** Se outra pessoa tiver um herpes, não empreste produtos como maquiagem, aparelhos de barbear e toalhas suas para ela, pois você poderá se contaminar. Use apenas os seus produtos de higiene e de maquiagem.
Batom e gloss são alguns dos principais culpados pela proliferação do herpes labial.
14. **Evite compartilhar comida e utensílios com outras pessoas.** Da mesma forma que os produtos de maquiagem e higiene, os alimentos e utensílios de cozinha podem transmitir o vírus que causa o herpes labial. Portanto, use suas próprias xícaras e utensílios domésticos quando estiver comendo e bebendo.
Pelas mesmas razões, não beije alguém que esteja com herpes labial no momento. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Disfar%C3%A7ar-uma-Ferida-de-Herpes", "language": "pt"} |
Pegar um Filhote de Gato | Aprender a pegar um filhote de gato de forma segura e cuidadosa é importantíssimo. Esses animais devem aprender a lidar com o contato humano desde cedo, pois isso facilita a socialização na vida adulto. Caso precise pegar o bichaninho para colocá-lo na caixa de transporte para levá-lo ao veterinário ou para tirá-lo de uma situação perigosa, faça isso de forma que ele relaxe e segure-o por todo o corpo. Preste atenção na linguagem corporal do bichinho ao segurá-lo e tente tranquilizá-lo. Abaixo, você também encontrará dicas sobre como lidar com mordidas e arranhões, pois é importante não encorajar esse tipo de comportamento.
1. **Espere até os gatinhos terem duas semanas de vida para manuseá-los.** A menos que seja absolutamente necessário, não pegue os gatinhos no começo da vida deles, pois a mamãe vai ser extremamente protetora nessa idade. Além disso, os pequeninos são mais propensos a infecções e doenças.
Lave as mãos e use luvas antes de pegar os gatinhos, e só os manuseie quando for realmente necessário.
2. **Lave bem as mãos antes e depois de pegar nos gatinhos recém-nascidos.** É importante fazer essa higienização antes e depois do manuseio. É bom também usar luvas descartáveis para pegar nos bichinhos.
Lave as mãos sob água corrente limpa e esfregue-as com sabão por 20 segundos. Lembre-se de esfregar as costas das mãos, os espaços entre os dedos e debaixo das unhas.
Caso tenha filhos pequenos, faça com que eles lavem as mãos antes de manusear os filhotes também.
3. **Tenha consideração com a mamãe felina.** Mesmo que a conheça bem, saiba que ela vai ser muito protetora com os filhotes. Fique de olho nela ao manusear os pequenos; caso ela aparente incomodada ou agressiva a qualquer momento, tente acalmá-la com uma voz apaziguadora. A ideia é que o pegar dos filhotes seja uma experiência positiva, e o nervosismo da mãe pode acabar afetando isso de forma negativa.
Muitas pessoas acreditam que a mãe vai rejeitar os filhotes caso eles peguem o cheiro de um humano, mas isso é uma lenda urbana. Mesmo que pareça preocupada, ela não vai rejeitar os filhotes só por você tê-los manuseado.
4. **Pegue o filhote com as duas mãos.** Coloque uma mão sob o peito dele para sustentá-lo e apoie a outra sob as patas traseiras e o bumbum. Mesmo que ele seja bem pequeno, ainda é importante segurá-lo com as duas mãos, pois isso gera mais conforto e segurança para o animal, criando uma associação positiva.
O gatinho pode se debater, principalmente se nunca tiver sido pego antes. Neste caso, fale com ele com um tom de voz relaxante, sem colocá-lo no chão de volta imediatamente. Se o soltar quando ele se debater, você passa a mensagem de que ele pode escapar de suas mãos com um pouco de inquietação.
5. **Segure o gatinho próximo do seu peito.** Depois de pegá-lo, use as duas mãos para levá-lo até seu peito. Assim, ele se sentirá seguro e você conseguirá ter uma pegada melhor e mais confortável. Os filhotes são frágeis e você deve evitar uma queda a todo custo. Continue dando sustentação com as duas mãos ao segurá-lo.
Acaricie e relaxe o gatinho durante todo o processo. A ideia é que ele tenha uma boa experiência com você, pois isso é muito importante para a socialização dele.
Saiba que o bichaninho provavelmente ficará nervoso ao ser pego no colo pela primeira vez. Prepare-se para alguns arranhões leves e para segurá-lo enquanto ele se debate.
6. **Antes de mais nada, analise bem a situação.** Encontrou uma ninhada de gatos abandonados? Antes de agir, observe a situação, pois suas ações vão depender da idade dos filhotes e da presença da mãe.
Se os gatos tiverem menos de duas semanas de vida, eles vão estar com os olhos fechados e você não deve tentar mexer neles. Veja se a mãe está presente e chame uma ONG local para ajudar.
Se os pequenos estiverem com os olhos abertos e se caminhando pelo ninho, sinal de que eles já têm cerca de um mês de vida. Esses gatinhos ainda dependem muito da mãe, portanto, não mexa neles até descobrir se ela está por perto.
Caso os gatos estejam caminhando livremente, sinal de que já passaram do primeiro mês de vida. É possível que eles sejam animais selvagens e você não deve mexer neles. Faça o possível para dar um abrigo e proteção a eles, entretanto.
7. **Veja se a mãe volta.** Encontrou gatinhos sem a mãe por perto? Observe-os de longe e espere, pois a mãe pode voltar. Se isso acontecer, capture-a junto dos pequenos. Isso é muito importante, principalmente se eles forem muito novos e dependentes do leite materno.
Observe se a mãe volta por um dia inteiro. No meio tempo, ofereça comida, água e abrigo (na forma de uma caixa ou algo similar) para os pequenos. Assim, você garante a segurança deles sem precisar removê-los da presença da mãe.
Caso a mãe volte, tente descobrir se ela é um gato selvagem ou simplesmente um animal perdido. Caso tenha sido abandonada ou esteja perdida, ela provavelmente será mais amigável e deixará que você a acaricie, principalmente se estiver munido de petiscos. Já um gato selvagem vai evitar o contato a qualquer custo.
Caso encontre um gato selvagem, a abordagem mais recomendada é capturá-la, castrá-la e devolvê-la à natureza. Gatos selvagens mais velhos são bem difíceis de se domesticar, mas pode ser possível domesticar os filhotes e prepará-los para a adoção.
8. **Capture os filhotes com uma armadilha ou uma caixinha de transporte.** Há sempre a possibilidade dos bichanos serem selvagens, portanto, não é uma boa ideia simplesmente pegá-los e levá-los para casa. Esses animais ficarão muito estressados pelo processo, portanto, simplesmente ofereça abrigo onde eles estão para mantê-los seguros.
Compre uma armadilha humana na internet ou em uma pet shop e siga as instruções do fabricante para capturar os bichanos de forma segura.
Outra opção é colocar uma caixa de transporte com petiscos dentro perto dos gatinhos. Eles devem entrar nela por conta própria, e aí é só fechá-la e levá-los para um local seguro.
9. **Use luvas ao manusear os gatinhos.** Jamais mexa neles sem proteção, pois eles podem estar doentes ou com o sistema imunológico enfraquecido. Talvez seja preciso pegá-los na mão para levá-los para um abrigo, e nesse caso é importante usar luvas.
Lembre-se de segurar os gatinhos com duas mãos: uma apoiando o peito e outra apoiando as patas traseiras.
Segure os gatos próximos do seu peito para evitar que se debatam e caiam.
10. **Faça com que eles se sintam em casa.** Monte um local na sua casa para abrigar os bichinhos até entrar em contato com uma ONG que resgata animais ou com o centro de zoonoses de sua cidade. Dê água, comida, areia e caminhas para eles.
Os bichanos podem ser tímidos e é uma boa ideia oferecer uma caixa para que se escondam. Ainda assim, não deixe que eles fujam de você: tenha acesso irrestrito às caixas para caso precise pegá-los e levá-los a um veterinário ou abrigo.
Mantenha os bichinhos aquecidos. Enrole uma toalhinha a uma compressa térmica ou uma garrafa com água quente e coloque-a no cantinho dos gatos.
Ofereça uma caixa de areia que seja pequena para que os bichinhos consigam entrar e sair dela.
11. **Entre em contato com um veterinário ou um abrigo de animais.** A orientação profissional é importantíssima nessas situações, e os gatos podem precisar de exames e cuidados especiais. Se os bichanos forem muito jovens e não estiverem com a mãe, por exemplo, é pouco provável que eles sobrevivam sem que você os amamente manualmente. É importante também levá-los a um abrigo caso não tenha espaço ou recursos para cuidar deles em casa.
12. **Identifique possíveis motivos pelos quais o gatinho possa não gostar de ser pego.** Se ele não gosta de ser manuseado, tente entender o porquê, pois é possível que ele associe essa situação com algo desagradável. Depois de identificar os gatilhos, faça o possível para evitá-los ao pegar o bichinho.
Por exemplo, alguns filhotes associam o manuseio com as idas ao veterinário. Como os pequenos precisam ir frequentemente ao consultório, para check-ups e vacinações, é possível que o bichinho tenha criado uma associação entre ser pego e ir ao veterinário.
Nesse caso, trabalhe a desassociação pegando o gato quando não estiver planejando uma ida ao veterinário. Deixe a caixa de transporte fora de vista e pegue o bichinho com cuidado. Se ele parecer incomodado, converse com ele de forma calma para tranquilizá-lo.
13. **Descubra do que o gatinho gosta.** É importante segurá-lo de forma que seja confortável, pois cada bicho tem suas próprias preferências. Quando estiver com o gato no colo, observe em quais momentos ou situações ele fica mais calmo e confortável.
Por exemplo, o gato pode gostar de apoiar as patas no seu ombro, ou pode preferir ser segurado com as patinhas soltas no ar.
É normal que os bichanos não curtam ser segurados como bebês, pois essa posição costuma ser incômoda. Existem exceções, é claro. Portanto, segure o gatinho assim e veja se ele curte. Caso ele pareça incomodado, pare imediatamente.
14. **Não abrace o felino.** Os gatos normalmente não gostam de ser apertados, pois isso é desconfortável e costuma causar aflição neles. Faça o possível para que o gato não associe o ato de ser pego com sensações negativas. Sempre o segure de forma meio solta, sem "prendê-lo", pois isso costuma ser bastante incômodo para os bichanos.
15. **Tome muito cuidado ao caminhar com o gato no colo.** É importantíssimo ser cuidadoso nesses momentos, pois um pequeno tropeço ou queda pode fazer com que o gato crie uma associação negativa com o fato de estar no seu colo.
Tome cuidado também ao carregar o gato, pois eles não gostam de ser transportados próximos de peitoris e escadas, já que têm medo de cair.
16. **Empregue reforços positivos.** Se quer que o gato se comporte no seu colo, é importante ensiná-lo isso. Esses animais não respondem bem às broncas, portanto, nada de punir o bichano por se debater no seu colo. Aposte nos reforços positivos, recompensando o gato sempre que ele se comportar da forma esperada e desejada.
Se necessário, vá com calma. O bichano é muito arisco? Comece a acariciá-lo e manuseá-lo carinhosamente por um tempo, deixando para pegá-lo mais tarde. Use reforços positivos durante todo o processo, prolongando gradualmente o tempo que passa com ele no colo.
17. **Não coloque o gato no chão se ele se debater.** Muitas pessoas desistem de segurar o gato assim que ele começa a se debater por medo de incomodá-lo. Por mais que seu objetivo não seja irritar o bichinho, você não deve ceder a esse instinto. É importante acostumá-lo a ser segurado, ou você ensinará que resistir trará os resultados desejados.
Em vez de colocar o bichinho no chão, continue segurando-o e tente acalmá-lo com carinhos e com uma voz tranquilizante.
Depois que ele se acalmar, continue segurando-o por alguns minutos antes de colocá-lo no chão. Assim, ele entenderá que precisa se comportar para sair do colo.
18. **Lide com as mordidas da forma correta.** É comum que o filhote não tenha limites, mordendo ou arranhando ao ser pego. Nem sempre esses comportamentos são agressivos, pois os pequenos também podem usá-los para brincar. Ainda assim, é preciso controlar esse tipo de coisa, ou ele continuará fazendo isso na vida adulta.
Como já foi mencionado, brigar com o bicho não funcione. A melhor opção é ignorar o comportamento. Caso o gatinho morda ou arranhe ao ser acariciado ou pego, ignore-o por alguns minutos e tente novamente.
Só dê atenção ao gato quando ele parar de morder e arranhar.
19. **Aceite que o gato pode não gostar de ser pego.** Nem todos os felinos gostam disso, e não há nenhum problema real nisso. Ainda assim, é uma boa ideia ensiná-lo a se acalmar e cooperar ao ser pego por períodos breves, mesmo que ele nunca acabe necessariamente gostando do colo. Nesses casos, é melhor aceitar que esse é o temperamento do seu animal e encontrar outras formas de se relacionar com ele, como através de brincadeiras e carinhos. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Pegar-um-Filhote-de-Gato", "language": "pt"} |
Fazer um Piercing de Nariz Falso | Se está pensando em furar o nariz, você deve levar vários fatores em consideração. Talvez tenha medo da dor, não saiba como o resultado vai ficar, tenha alergia a metal ou seja menor de idade, por exemplo. Pensando assim, a melhor alternativa é fazer um teste com um piercing falso (porém realista).
1. **Compre os materiais.** Fazer um piercing do tipo nostril é bem simples e só exige cola, mas fazer uma argola é mais complicado. Você vai precisar de um alicate, lápis ou caneta, lixa e um pedaço de arame ou alfinete.
Use um alfinete (caso queira um piercing mais espesso) ou um pedaço de arame dourado ou prateado (caso queira algo mais fino). Arame para floristas também é uma boa opção.
Dá para comprar todas essas ferramentas em lojas de artesanato.
Talvez tenha que tentar fazer o piercing algumas vezes antes de acertar, mas ficará mais confortável com os materiais e, antes que perceba, estará bem habilidoso.
2. **Faça a argola.** Ponha os materiais sobre uma superfície lisa e, se possível, próxima a um espelho. Caso não consiga trabalhar bem com eles, peça ajuda a um amigo ou parente.
3. **Molde o arame ou alfinete.** Dobre-o sobre um lápis ou uma caneta até deixar o objeto redondo.
Pegue o arame ou alfinete e envolva-o no lápis ou na caneta, dobrando até formar um círculo. Por fim, separe os materiais.
4. **Corte a argola no tamanho certo.** Use o alicate para dar ao arame ou alfinete o acabamento ideal, em que as pontas se encontrem. Nesse ponto, vai ter um círculo em mãos. Não se preocupe; ele não precisa ser perfeito.
5. **Termine as pontas da argola.** Use o alicate para dobrar as pontas em até 6 mm. Quando terminar, você deve ter em mãos um "O" ou "U" pequeno. Essas extremidades arredondadas vão deixar o acessório mais seguro, impedindo-o de arranhar seu nariz. A parte em "O", especificamente, vai ficar dentro da narina.
Lixe a outra ponta do arame ou alfinete para evitar que ela arranhe a parte externa do seu nariz.
6. **Ponha a argola no nariz.** Aperte-a para deixar tudo bem preso. Esta parte não deve ser difícil e o piercing vai ficar imóvel até que você queira tirá-lo.
Lembre-se: este piercing não é "de verdade", e pode acabar se soltando a qualquer hora. Por isso, é melhor tirá-lo quando for dormir, tomar banho, nadar ou praticar outras atividades agitadas.
7. **Compre os materiais.** Você vai precisar de algo que se pareça com uma pedrinha para o piercing do tipo nostril (uma joia, miçanga, lantejoula ou outro objeto com superfície pequena e lisa), além de cola para prendê-lo (como cola para cílios, que não machuca ou danifica a pele).
Compre esses materiais na internet ou em qualquer loja de artesanato.
Evite colas que sejam nocivas à pele, principalmente as supercolas (que podem ser perigosas e bem prejudiciais à saúde).
8. **Prepare os materiais.** Depois de comprar a cola e a pedrinha, é hora de fazer o piercing.
Coloque os materiais sobre uma superfície lisa, coberta com uma folha de papel-toalha e, se possível, próxima a um espelho. O papel-toalha vai impedir que a cola se espalhe pelo local, além de manter a joia segura.
Se não souber que tipo de joia quer usar, experimente algumas — sem passar cola — e veja qual prefere.
9. **Ponha o piercing no local certo.** Comece passando uma gota da cola para cílios na parte traseira da pedrinha. Não exagere, ou o produto final vai ficar com um aspecto desleixado e grudento. Deixe tudo secar por 20 minutos antes de colocar o piercing no nariz.
10. **Segure o piercing no lugar certo até que a cola seque.** Não coloque muita força; basta segurá-lo no local exato. Ele vai secar em cerca de 30 segundos.
11. **Olhe para o resultado no espelho!** Veja se gosta da sua nova imagem. A peça vai durar cerca de um dia, desde que você não fique mexendo nela, sue ou fique muito agitado. Lembre-se de que ela só está imóvel por causa da cola.
12. **Remova o piercing no fim do dia.** Para isso, basta girar a pedrinha — é fácil e indolor. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Fazer-um-Piercing-de-Nariz-Falso", "language": "pt"} |
Alterar o Fuso Horário no Linux | Este artigo ensina você a alterar o fuso horário em um computador Linux. É possível modificar essa informação em toda distribuição Linux usando a linha de comando ou o menu de seleção da linha de comando, dependendo da distribuição. Se estiver usando o Linux Mint, o Ubuntu ou qualquer outra distribuição com uma interface de usuário simples e um menu de configurações, é possível ainda mudar o fuso horário a partir desse menu.
1. **Abra o Terminal.** Selecione o programa do Terminal entre os programas instalados ou pressione Ctrl+Alt+T no teclado.
2. **Verifique o fuso horário atual.** Digite date no Terminal e pressione a tecla ↵ Enter. O terminal exibirá a data no formato Dia da semana Mês Dia Hora Fuso Horário Ano.
Por exemplo, talvez você veja algo como Sex Mar 16 14:41:23 -03 2018, em que -03 corresponde ao fuso horário atual (GMT - 3).
3. **Verifique os fusos horários disponíveis.** Digite cd /usr/share/zoneinfo e pressione ↵ Enter, depois digite tzselect e pressione ↵ Enter para exibir uma lista de locais.
O diretório /usr/share/zoneinfo pode variar dependendo da sua distribuição Linux.
4. **Escolha um continente ou oceano.** Digite um número de seleção pertencente a sua localização geral e tecle ↵ Enter.
5. **Selecione um país.** Digite um número de seleção da lista que está na tela e pressione ↵ Enter.
6. **Selecione um fuso horário.** Digite um número de seleção para escolher o fuso horário desejado e pressione ↵ Enter.
Se sua cidade não estiver listada entre os fusos horários, escolha uma cidade diferente que pertença ao mesmo fuso.
7. **Confirme o horário local.** Na linha de comando seguinte, confirme que o horário local está correto digitando 1 e depois pressionando ↵ Enter.
Se o horário não estiver correto, digite 2 e pressione ↵ Enter. Depois, escolha um novo continente e repita o processo.
8. **Confira se o fuso horário foi redefinido.** Execute o comando date outra vez e veja se o fuso horário corresponde ao que acabou de selecionar. Se vir o novo fuso horário listado, você conseguiu alterar o fuso horário do seu computador.
9. **Configure o relógio para se manter sincronizado com os servidores de horário da internet, se você quiser.** A maioria das distribuições modernas já tem o NTP ("Network Time Protocol", um protocolo para sincronização de relógio entre computadores) instalado. Se a sua distribuição não tiver, você precisará instalar o pacote do servidor do NTP. Use os comandos a seguir para instalar, dependendo da sua distribuição Linux:
Ubuntu/Mint/Debian: sudo apt install ntp
CentOS: sudo yum install ntpsudo /sbin/chkconfig ntpd on
Fedora/RedHat: sudo yum install ntpsudo chkconfig ntpd on
Digite ntpdate link do servidor && hwclock –w depois do comando de instalação, sem se esquecer de colocar o link para o site no lugar de link do servidor.
10. **Abra o Terminal.** Selecione o programa do Terminal entre os programas instalados ou pressione Ctrl+Alt+T no teclado.
11. **Insira o comando do menu de fuso horário.** Ele varia dependendo da sua distribuição Linux:
Ubuntu e Mint - sudo dpkg-reconfigure tzdata seguido pela senha do administrador ou usuário;
Redhat - redhat-config-date
CentOS e Fedora - system-config-date
'FreeBSD e Slackware - tzselect
12. **Selecione a região geográfica.** Use as teclas de seta para escolher a região geográfica do país onde você está e pressione ↵ Enter.
13. **Selecione a cidade ou região.** Escolha a cidade ou região correspondente ao seu fuso horário e pressione ↵ Enter. Isso vai alterar o fuso horário do sistema.
14. **Clique no ícone "Menu do sistema".** Trata-se de um triângulo virado para baixo no canto superior direito da tela. Um menu suspenso será exibido.
15. **Clique no ícone "Configurações".** Esse ícone em forma de chave-inglesa e chave de fenda fica no canto inferior esquerdo do menu suspenso. Ele abre o Centro de Controle do Ubuntu.
16. **Desça a tela e clique em Detalhes.** Esse botão fica na parte inferior da barra que está na lateral esquerda da janela.
Deixe o mouse sobre a barra lateral esquerda ao descer a tela.
17. **Clique em Data e Hora.** Você encontrará essa aba do lado esquerdo da janela.
18. **Desligue a opção Fuso Horário Automático.** Clique no interruptor azul do fuso horário automático no meio da página para desativar essa opção.
Se esse interruptor estiver cinza, ignore este passo.
19. **Clique em Fuso Horário.** A opção estará perto da parte inferior da janela. Ela abrirá o menu de fuso horário.
20. **Selecione um fuso horário.** Para tanto, clique na sua localização aproximada no mapa-múndi. Você verá o horário mudar para corresponder ao fuso horário da área selecionada.
21. **Feche a janela.** Isso vai salvar as configurações e atualizar o fuso horário de acordo com elas.
22. **Abra o Menu.** Clique em no canto inferior esquerdo da tela.
23. **Clique no ícone Configurações do Sistema.** Ele é formado por duas engrenagens cinza. Você o verá do lado esquerdo da janela do menu.
24. **Clique em Data e Hora.** Essa opção estará no grupo de opções "Preferências".
25. **Clique em Desbloquear.** Você verá essa opção do lado direito da janela.
26. **Quando solicitado, digite sua senha de usuário.** Use a mesma senha que você insere para fazer login no computador.
27. **Clique em Autenticar.** A opção estará na parte inferior da janela. Ela desbloqueia o menu Data e Hora.
28. **Selecione um fuso horário.** Clique em uma fatia vertical do mapa para escolher aquele fuso. Você verá o relógio do lado direito da página mudando imediatamente para refletir o horário do fuso selecionado.
29. **Clique em Bloquear.** Essa opção fica do lado direito da janela. Ela salva suas preferências de fuso horário e bloqueia o menu Data e Hora. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Alterar-o-Fuso-Hor%C3%A1rio-no-Linux", "language": "pt"} |
Acessar Arquivos do Sistema Android | Leia este artigo para saber como visualizar arquivos de sistema (ou arquivos da raiz) de um dispositivo Android. Para isso, o acesso à raiz precisará ser liberado e você deverá adquirir o app ES File Explorer na Loja Play Store.
1. **Faça o “root” do Android** Para conseguir ver os arquivos de sistema, é preciso habilitar o acesso à raiz do smartphone ou tablet Android. O processo varia de acordo com o fabricante e o modelo do aparelho; alguns sequer dão acesso ao sistema. Pesquise se há como realizar o “root” do seu Android antes de tentar fazer mudanças.
O processo de liberar o acesso à raiz do sistema não é tão perigoso quanto parece, mas a garantia do Android será anulada e a segurança dele pode ser comprometida.
2. **Faça o download do programa ES File Explorer (pule este Passo se ele já estiver instalado).** Para isso, abra a Loja Play Store e siga as instruções a seguir:
Toque na barra de pesquisa.
Digite es file explorer.
Toque no “ES File Explorer File Manager”, nos resultados.
Escolha “Instalar”.
Selecione “Aceitar”.
Se necessário, instale o app no armazenamento interno do Android, não no cartão SD.
3. **Abra o ES File Explorer tocando em “Abrir”, na Loja Play Store, ou no ícone do ES File Explorer na tela inicial.** Caso esteja abrindo o app pela primeira vez, pode ser necessário passar por várias páginas até chegar à principal.
4. **Toque em ☰ no canto esquerdo superior da tela, para abrir o menu do ES File Explorer.**
5. **Desça até a seção “Explorador Root”, que deve ter um botão cinza ao seu lado.**
6. **Toque nesse botão cinza e ele deverá ficar azul.** Se o Android der acesso à raiz do sistema e o ES estiver instalado no armazenamento interno, será possível analisar os arquivos da raiz através do app.
7. **Espere que as pastas da raiz apareçam.** Depois de alguns segundos, o programa atualizará e arquivos e pastas do local surgirão.
8. **Conserte o erro “Test Failed”, se necessário.** Quando, por alguma razão, o ES File Explorer for instalado no cartão SD, um erro poderá acontecer, com a frase "Sorry, test failed. This feature cannot run on your device" (“Desculpe, falha de teste. Este recurso não pode ser executado em seu dispositivo”), no fim da tela. Para solucioná-lo, mova o ES para o armazenamento interno do Android da seguinte forma:
Abra a seção “Informações do Aplicativo”, nas configurações do ES File Explorer.
Toque em “Armazenamento”.
Selecione “Alterar para”, embaixo do cartão SD
Escolha “Armazenamento interno compartilhado”.
Espere que o ES File Explorer mova o app.
9. **Explore os arquivos de sistema do Android.** É possível navegar normalmente, mas agora, você verá as pastas e arquivos do sistema incluídos no ES File Explorer.
Pastas de uma cor mais clara do que as “padrões” do Android são as da raiz.
Não altere arquivos do sistema ao menos que tenha total certeza do que acontecerá. Do contrário, você acabará inutilizando o Android. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Acessar-Arquivos-do-Sistema-Android", "language": "pt"} |
Reproduzir Arquivos WRF em um PC ou Mac | Os arquivos WRF são gravações de áudio ou vídeo de reuniões feitas no Webex que você pode reproduzir no seu computador. Este artigo do wikiHow mostrará como abrir arquivos WRF em um computador Windows ou macOS usando o Cisco's Webex Player.
1. **Acesse o site https://www.webex.com/video-recording.html em um navegador de internet.** O Webex é um recurso da Cisco feito para gravar reuniões e trabalhos em equipe. Se você (ou outra pessoa) salvou uma reunião feita no Webex no formato WRF, é possível assistir à gravação usando o Cisco's Webex Player, que é gratuito.
2. **Desça e clique em Windows ou Mac OSX abaixo de "WRF".** Você verá essas opções na coluna central da tabela. Isso baixa o arquivo do instalador no seu computador.
Talvez você tenha que escolher um local para download e clicar em para iniciar o download.
3. **Dê um clique duplo no instalador que você baixou.** O nome dele será no Windows e no macOS. Geralmente, ele estará na pasta Downloads.
4. **Siga as instruções na tela para instalar o Webex Player.** Se estiver usando o Windows, siga as o passo a passo que o instalador mostrará na sua tela. Se você usa Mac, arraste o ícone do Webex para a pasta.
5. **Abra o Webex Player.** Você o encontrará no menu Iniciar (Windows) ou na pasta (macOS).
6. **Clique no ícone da pasta aberta.** Ele estará no lado esquerdo da janela. Seu explorador de arquivos vai se abrir.
7. **Encontre seu arquivo WRF e dê um clique duplo nele.** Isso abre o vídeo e inicia a reprodução dele no Webex Player. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Reproduzir-Arquivos-WRF-em-um-PC-ou-Mac", "language": "pt"} |
Usar uma Aliança de Casamento | Então você se casou recentemente? Parabéns! Mas talvez agora você tenha uma aliança de casamento e não faça ideia de como usar. Seria melhor usá-la sozinha ou com a aliança de noivado? Para algumas pessoas não é nem recomendável usar qualquer tipo de anel, seja por causa do trabalho ou de outras atividades. Felizmente, há várias maneiras de usar uma aliança de casamento, inclusive alternativas para quem não pode usá-la nas mãos. Experimente as sugestões abaixo e mostre ao mundo que o seu coração já tem um dono.
1. **Use a aliança no dedo anelar da mão esquerda.** A maneira mais clássica de usar uma aliança de casamento é colocá-la no dedo anelar (entre o mindinho e o dedo médio) da mão esquerda. A tradição teve origem na Roma antiga, onde acreditava-se que a veia que existe no dedo anelar vinha diretamente do coração. Os romanos chamavam essa veia de "vena amoris", ou a veia do amor, e usavam alianças dessa forma para indicar romance. Um motivo bem fofo para usar a aliança no dedo anelar. Há algumas maneiras diferentes de fazer isso, por exemplo:
Coloque a aliança no dedo anelar da mão esquerda e use-a sozinha.
Experimente usar a aliança de casamento e a de noivado juntas, na ordem em que as recebeu. Isso significa que a aliança de noivado vem primeiro, ficando em baixo, e a aliança de casamento vem por cima. Essa é a maneira tradicional de usar as alianças, mas pode não funcionar para todos.
Use as alianças juntas, mas com a de noivado por cima. Talvez elas fiquem melhor dessa maneira. Algumas pessoas preferem usar assim porque a aliança de casamento fica mais próxima do coração.
2. **Use a aliança de casamento e a de noivado em mãos diferentes.** Coloque a aliança de casamento no dedo anelar da mão direita e a aliança de noivado no dedo anelar da mão esquerda, ou vice-versa. Essa é uma opção menos tradicional, mas há muitas razões para experimentar essa alternativa. Aqui estão algumas coisas a serem levadas em consideração:
Pode ser mais confortável para pessoas com dedos curtos ou que não gostam de usar mais de um anel em cada dedo.
Também é ótimo para exibir as duas alianças mesmo que elas não combinem uma com a outra.
Talvez todas as duas sejam simplesmente tão maravilhosas que precisam ser usadas sozinhas para serem apropriadamente admiradas.
3. **Alterne entre a aliança de casamento e a de noivado.** É normal usar as duas alianças, e muitas mulheres costumam fazer isso mesmo, mas talvez seja simplesmente melhor não usá-las juntas. Aqui estão algumas coisas a serem levadas em consideração:
Uma das alianças pode ter sido muito cara e, portanto, seja melhor reservá-la para ocasiões especiais.
Algumas pessoas preferem usar apenas uma aliança de cada vez, mas ainda assim querem usar ambas. Alternar o uso das alianças pode ser uma boa solução.
4. **Use a aliança de casamento no dedo que quiser!** Ninguém é obrigado a usar a aliança no dedo anelar. Ela é sua, use-a como bem entender! Aqui estão algumas coisas a considerar:
Alianças de noivado geralmente são usadas no dedo anelar da mão esquerda. As pessoas que usam alianças de noivado costumam ser mais tradicionais.
Alianças de compromisso muitas vezes são usadas no dedo anelar da mão direita.
Apesar de haver uma maneira "oficial" de usar uma aliança, não é algo obrigatório e, sendo assim, é possível inovar e reinventar tradições. Uma aliança de casamento é uma peça linda e ficará bem sendo usada em qualquer dedo.
5. **Use um cordão.** Essa pode ser uma ótima solução e, principalmente, uma maneira segura de usar a aliança caso não seja possível usá-la nos dedos durante o horário de trabalho ou ao praticar alguma outra atividade. Coloque a peça em um cordão que seja bonito e use-a no pescoço, perto do coração, como um pingente.
Se for perigoso usar acessórios soltos (como cordões) no trabalho ou durante outras atividades, use a aliança de casamento como uma gargantilha.
Essa é uma maneira mais segura de usar a aliança de casamento caso trabalhe lidando com máquinas pesadas por exemplo, ou pratique atividades como mergulho e escalada, nas quais é inadequado usar acessórios.
6. **Use-a em uma pulseira.** As pulseiras são outro acessório popular que pode ser usado como alternativa à maneira tradicional. Elas possibilitam maior liberdade de movimento com as mãos, sem ter a preocupação de prender a aliança em algum lugar e danificá-la. Aqui estão algumas coisas a considerar antes de usar a aliança de casamento em uma pulseira:
As pulseiras são itens facilmente personalizáveis. Experimente adquirir uma pulseira de metal precioso onde possa adicionar berloques (pingentes) para representar marcos no casamento, como aniversário de um mês, um ano, dois anos etc. Dessa forma, a pulseira vai se tornar uma coleção de memórias do relacionamento.
Usar a aliança em uma pulseira pode ser inadequado caso ela fique muito frouxa e fique balançando, pois a aliança pode se prender em algum lugar durante o trabalho ou outras atividades e causar acidentes.
7. **Use como piercing.** Na cultura indiana, é normal que os casais usem a aliança de casamento como um piercing de nariz. Para aqueles que se interessam pela cultura indiana, ou para os amantes de piercings corporais, essa será uma maneira elegante e diferente de usar a aliança de casamento.
8. **Use um relógio como aliança de casamento.** Essa é uma boa alternativa para os homens. Um relógio de valor pode ser transformado em uma peça simbólica se for personalizado. Aqui estão algumas coisas a considerar:
Mande gravar no relógio a data do casamento, o nome da parceira, uma mensagem romântica ou qualquer outra informação pessoal que desejar.
Essa é uma opção totalmente funcional e elegante.
9. **Experimente fazer uma tatuagem.** Esqueça todos os problemas e preocupações de ter que usar uma aliança no dedo. Para algumas pessoas pode ser até mais confortável. Aqui estão alguns pontos a considerar antes de fazer uma tatuagem como aliança de casamento:
Já existem muitos estilos de tatuagens de aliança de casamento que são bonitas e elegantes, pois essa é uma ideia que vem se tornado cada vez mais popular. Mas tenha em mente que também existe a opção de criar o próprio design. Além disso, é possível decidir fazer o mesmo desenho em ambos os cônjuges ou fazer tatuagens diferentes para cada um.
Fazer uma tatuagem é uma maneira de nunca mais tirar a aliança de casamento. O que poderia ser mais romântico?
Inclua a data de casamento ou o nome do parceiro na tatuagem.
10. **Use uma aliança feita de silicone.** Para algumas pessoas, o uso da aliança é tão importante que ela não pode ser tirada nem mesmo durante o trabalho, ao praticar atividades físicas, etc. Nesses casos, usar uma aliança de silicone é a solução perfeita. Aqui estão algumas coisas a considerar:
Talvez não seja seguro usar metais condutores no corpo por causa do trabalho, sendo assim, usar uma aliança de silicone é uma maneira de poder usá-la de forma segura.
Alianças de silicone são flexíveis e, por isso, são uma alternativa segura para usar a aliança de casamento ao praticar esportes, participar de certas atividades, ou sempre que usar uma aliança de casamento de metal possa ser desconfortável ou inseguro.
11. **Invente uma maneira criativa e original de usar a aliança de casamento.** Podem existir muitas outras variações quando se trata de demonstrar os sentimentos pelo parceiro e usar uma aliança de casamento. Reflita sobre quais são os interesses do casal, e o que deixaria ambos felizes e confortáveis.
Procure inspiração nos detalhes marcantes do relacionamento para decidir qual é a melhor forma de usar a aliança de casamento ou até escolher outro objeto ou maneira de demonstrar a relação que não seja uma aliança. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Usar-uma-Alian%C3%A7a-de-Casamento", "language": "pt"} |
Melhorar a Resistência Sexual | Todo mundo quer ser melhor na cama. Para muitas pessoas, especialmente os homens, a incapacidade de oferecer à parceira uma experiência sexual duradoura é uma fonte de preocupação e até mesmo estresse. No entanto, evitar a ejaculação precoce e a falta de resistência sexual pode ser fácil através do uso das técnicas corretas e de mudanças no estilo de vida. Abaixo estão alguns passos para ajudar a melhorar seu desempenho e garantir satisfação para você e seu parceiro.
1. **Vá devagar.** O sexo não tem que ser rápido e violento. Mantenha seus movimentos longos e firmes, deixando a estimulação crescer gradualmente. Em vez forçar, provoque e excite sua parceira, mantendo e variando o ângulo, velocidade e profundidade da penetração. Quando os dois estiverem prontos, vocês podem acelerar juntos para chegar a um final explosivo.
Uma variação desse passo é chamada de técnica do 7 e 9: mantenha-se estimulado (e sua parceira também) sem chegar no clímax alternando entre sete penetrações rápidas e nove lentas.
2. **Mude as posições.** Uma das melhores maneiras de manter-se cheio de energia, evitar cãibras e ejaculação precoce é trocar posições, velocidade e postura mais frequentemente. Quando sentir que está perto do orgasmo, mude para outra posição ou pare para dar a sua parceira um pouco de prazer oral ou com as mãos. Além de lhe ajudar a durar mais, isso lhe trará uma experiência sexual mais interessante e variada.
3. **Faça pausas.** Se sentir que está chegando muito perto do clímax ou ficando cansado, pare por alguns minutos. Você pode usar esse tempo para desfrutar das preliminares, conversas de sacanagem ou para estimular sua parceira com as mãos ou boca. Após conseguir se acalmar, comece a próxima rodada de sexo.
4. **Foque nas preliminares.** A penetração não é o mais importante do sexo. Você pode dar a sua parceira uma experiência mais duradoura ao proporcionar preliminares ótimas. Beijar, tocar, conversar e usar brinquedos podem criar um sexo excelente e memorável. Faça muito sexo oral e estimulações com as mãos para deixá-la mais excitada ou até mesmo fazê-la chegar ao clímax algumas vezes antes da penetração. Se você aproveitar ao máximo todas as atividades no seu arsenal sexual, bastarão alguns minutos de sexo para que sua parceira fique satisfeita.
5. **Use preservativos mais espessos.** Embora algumas pessoas argumentem que a diferença entre os preservativos não é muito relevante, muitos homens e mulheres afirmam que usar camisinhas mais grossas pode reduzir a sensibilidade e adiar o orgasmo. Usar lubrificante juntamente com uma camisinha também se provou útil em ajudar os homens a durarem mais.
6. **Experimente um creme dessensibilizante.** Muitas sexshops vendem cremes que podem ser aplicados ao pênis para anestesiar as sensações durante o sexo, permitindo que os homens adiem o clímax por mais tempo. É claro que parar no meio da relação para passar um creme não é a coisa mais sensual que se pode fazer na cama, por isso esse método é melhor se usado em relacionamentos sérios e íntimos.
Procure por um creme que seja absorvido pela pele para evitar anestesiar sua parceira.
7. **Alimente-se de forma correta** A falta de resistência sexual, tanto para homens quanto para mulheres, pode ser um sintoma de problemas mais graves com sua saúde e alimentação. Para ter uma vida sexual boa, coma alimentos saudáveis e mantenha-se no peso ideal.
Evite alimentos ricos em gorduras saturadas e colesterol, pois podem entupir suas artérias e reduzir o fluxo de sangue, o que é essencial para ter boas experiências.
8. **Exercite-se** O sexo pode dar trabalho! Assim como outras atividades físicas, sua resistência na cama pode ser melhor se você estiver em forma. Faça 30 minutos de exercícios aeróbicos no mínimo cinco vezes por semana, além de treino de força duas vezes por semana. Exercitar-se regularmente, especialmente com atividades aeróbicas, lhe manterá saudável e estimulará o fluxo sanguíneo, lhe dando muita energia. Além disso, você ficará fisicamente mais bonito e mais confiante.
9. **Livre-se do estresse** O estresse pode dificultar a concentração e excitação durante o sexo, restringindo o fluxo de sangue necessário para uma relação saudável. Para aumentar a resistência e o prazer, tanto os homens quanto as mulheres devem reduzir o nível de estresse nas suas vidas ou ao menos deixá-lo longe da cama.
10. **Pratique.** Assim como qualquer outra atividade, prática leva à perfeição. Transe mais com sua parceira usando as técnicas acima e logo sua resistência e controle sobre o orgasmo melhorarão e se tornarão mais naturais.
A masturbação também é uma boa maneira de treinar o controle sobre o clímax. Pratique até chegar perto do orgasmo, mas pare antes de atingi-lo. Repita várias vezes antes de terminar. Isso lhe ajudará a perceber quando você está à beira do clímax e a se controlar nesse momento. Não é preciso fazer isso toda vez que se masturbar, mas desafie-se ocasionalmente para ver quanto tempo consegue durar e como isso pode ser divertido e útil.
A masturbação muito frequente, no entanto, pode acostumar seu corpo a responder somente a determinados tipos de estímulos, o que pode ser problemático caso você queira atingir o clímax durante o sexo. Certifique-se de variar sua rotina, trocando de mão, usando lubrificante, experimentando brinquedos e explorando tipos diferentes de estimulação mental e visual.
11. **Não se preocupe.** Uma das causas mais comuns da ejaculação precoce em homens é o nervosismo e ansiedade que acabam influenciando a qualidade do desempenho. O melhor a se fazer é relaxar e focar em aproveitar a proximidade com sua parceira. Lembre-se que sexo é tanto sobre intimidade quanto sobre prazer, e que uma ótima noite vem mais da química do que da resistência ou habilidade. Se notar que está ficando estressado ou preocupado, respire fundo e tente se reconectar com sua parceira.
12. **Pense em outra coisa.** A maneira clássica que os homens e algumas mulheres usam para controlar o tempo do seu orgasmo é se concentrar em algum assunto mundano durante o sexo. Deixe o prazer que está recebendo em segundo plano e tente resolver alguns problemas básicos de matemática mentalmente até que esteja pronto para o clímax.
Evite pensar em assuntos e imagens que lhe deixam nervoso ou sem tesão. Essas coisas podem fazer com que você perca a excitação durante a relação em vez de estendê-la. Experimente pensar em algo mais abstrato, como visualizar formas geométricas ou lembrar da letra de uma música que lhe agrada.
Não aumente sua resistência ao custo de estar presente com sua parceira. O sexo duradouro pode ser maçante para vocês dois se você desperdiçar todo o tempo pensando em outras coisas. Use essa técnica moderadamente e tente se envolver e ser ativo. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Melhorar-a-Resist%C3%AAncia-Sexual", "language": "pt"} |
Fazer um Comedouro Para Pássaros | Pendurar comedouros em volta de casa é uma ótima estratégia para atrair belos pássaros ao seu quintal ou jardim! Você tem a opção de comprar a estrutura pronta, mas que tal montar uma por conta própria com os materiais listados deste artigo? Só não use madeira: de acordo com especialistas, alguns tipos contêm produtos químicos tóxicos e levam à proliferação de mofo. Mas não se preocupe! Siga as dicas abaixo e o processo vai ser simples e rápido.
1. **Desenhe dois círculos e dois pontos em lados opostos da garrafa.** Pegue uma canetinha e desenhe um círculo e um ponto em um lado da garrafa. Depois, repita o processo do lado oposto, fazendo as marcações na mesma altura. Os círculos devem ter cerca de 10 cm de diâmetro, pois vão ser as aberturas do comedouro. Os pontos, por sua vez, devem ter 2,5 cm e vão abrigar o poleiro (e, portanto, precisam estar nivelados).
Lave bem a garrafa e remova todos os resíduos de detergente antes de fazer o comedouro.
Se você não tiver uma canetinha, use um lápis ou uma caneta normal.
2. **Corte os círculos com uma tesoura.** Pegue uma tesoura e corte os círculos seguindo as linhas de canetinha. Faça um corte contínuo para não deixar nenhum ponto irregular nas aberturas do comedouro. Depois, enfie a ponta da tesoura nos pontos inferiores para fazer os orifícios do poleiro.
Os buracos de baixo não precisam ficar perfeitos, já que você vai colocar o poleiro neles em seguida.
Se preferir, faça os cortes usando um estilete.
3. **Insira uma cavilha de 15 cm em um dos orifícios menores.** Compre uma cavilha de madeira mais longa, com algo entre 15 cm de comprimento. Enfie a ponta dela em um dos buraquinhos que você fez debaixo da abertura do comedouro e passe-a até a outra ponta. O poleiro deve atravessar toda a garrafa.
Você pode comprar pacotes de cavilhas em lojas de materiais de construção ou pela internet.
Caso você não encontre cavilhas de madeira, use palitos de churrasco ou até hashis (palitos de comer sushi).
4. **Coloque alpiste na garrafa e amarre um cordão na boca dela.** Coloque um funil na boca da garrafa e adicione o alpiste ao comedouro até ele chegar um pouco abaixo do poleiro. Em seguida, amarre um cordão na boca da estrutura e dê um nó.
Use um pedaço de cordão, barbante ou arame.
5. **Pendure o comedouro em um lugar aberto.** Amarre a outra ponta do cordão em um galho de árvore ou uma viga do quintal da sua casa. O importante é que a estrutura fique em um lugar protegido, mas ainda visível para os pássaros. Instale-a em uma altura mínima 2 m do chão.
Tenha paciência: os pássaros podem levar um tempo para se aproximar do comedouro, mas vão se tornar visitantes fiéis quando souberem que a estrutura é segura.
Coloque mais alpiste no comedouro de vez em quando.
6. **Pegue uma garrafa de plástico limpa com tampa.** Pegue uma garrafa de refrigerante vazia e lave-a bem até tirar todos os resíduos do líquido (para evitar a proliferação de mofo e bactérias). Além disso, guarde a tampa — que serve para proteger as sementes.
Use uma garrafa PET de 2 L.
Tire o rótulo da garrafa antes de começar.
7. **Faça dois orifícios na base da garrafa.** Vire a garrafa de ponta-cabeça, pegue uma tesoura ou chave de fenda de ponta afiada e faça dois orifícios na base dela. Eles devem ficar a 1,5 cm de distância um do outro.
Veja se você consegue passar o barbante pelos orifícios usando uma agulha ou um anzol.
8. **Passe um pedaço de barbante ou arame pelos orifícios e dê um nó.** Usando uma agulha ou um anzol, insira uma das pontas de um pedaço de barbante ou arame em um dos orifícios. Tenha cuidado, pois você precisa passar essa ponta pelo outro buraquinho logo em seguida (como se estivesse costurando).
O comprimento do barbante ou arame vai determinar a altura do comedouro. Por exemplo: use um pedaço de 30 cm se você quiser pendurar a estrutura a 10 cm de um galho de árvore ou uma viga.
Lembre-se de que a base da garrafa vai ser o topo do comedouro.
9. **Faça dois orifícios a 7,5 cm da tampa em extremidades opostas.** Use uma tesoura ou faca para fazer um orifício de 1,5 cm de diâmetro a 7,5 cm da tampa da garrafa. Os dois devem ficar nivelados, pois vão servir de poleiro para os pássaros.
10. **Passe um palito de churrasco pelos orifícios.** Pegue um palito de churrasco ou hashi e insira em um dos orifícios de 1,5 cm que você fez antes. Deslize o material até a ponta dele passar pelo outro buraquinho. Pronto: esse é o poleiro do comedouro.
Você pode comprar palitos de churrasco ou hashis em qualquer supermercado.
Use um material resistente, pois os pássaros vão pousar nele.
11. **Faça dois orifícios de 8 mm a 5 cm do palito de churrasco.** Pegue a tesoura ou faca e faça dois buracos maiores a 5 cm do poleiro (abaixo do palito se a garrafa estiver na posição original, mas acima se ela já estiver invertida). Esses orifícios são pequenos, mas servem para os pássaros pegarem o alpiste de dentro do comedouro com o bico.
Não deixe pontas afiadas nesses orifícios. Os pássaros podem acabar se cortando.
12. **Preencha metade da garrafa com alpiste e coloque a tampa.** Tire a tampa da garrafa e adicione alpiste até preencher metade dela. Depois, coloque a tampa de volta e aperte bem para as sementes não vazarem.
13. **Pendure o comedouro perto de uma janela ou em um galho de árvore.** Use o pedaço de barbante ou arame que você passou por dentro da garrafa antes como alça para o comedouro. Pendure a estrutura em um ponto acessível para os pássaros, mas onde não haja gatos e outros possíveis predadores. O ideal é escolher um galho de árvore ou uma viga da casa.
Não pendure o comedouro em pontos de difícil acesso, como varandas baixas.
De vez em quando, pegue o comedouro, vire-o de cabeça para baixo e adicione mais alpiste.
14. **Cubra uma pinha com pasta de amendoim e alpiste e pendure.** Compre uma pinha em uma floricultura ou loja de jardinagem e espalhe pasta de amendoim nela com uma faca de manteiga. Depois, polvilhe alpiste em cima e pendure o comedouro natural com um pedaço de cordão em um galho de árvore ou na viga da varanda de casa.
Recolha a pinha depois que os pássaros comerem todo o alpiste.
15. **Corte uma moranga ou um melão ao meio, preencha com alpiste e pendure.** Pegue uma faca e corte uma moranga ou um melão ao meio. Tire toda a polpa e as sementes com uma colher e, em seguida, faça dois orifícios em lados opostos da casca. Passe as duas pontas de um mesmo cordão por esses buracos, dê nós grossos do lado de dentro (para eles não saírem) e adicione o alpiste até a borda. Pronto: agora é só pendurar o comedouro!
A moranga ou o melão deve acabar apodrecendo e despencando do galho de árvore. Quando isso acontecer, recolha a casca imediatamente e faça outro comedouro.
Se os pássaros comerem todo o alpiste antes de a moranga ou o melão apodrecer, aproveite e coloque mais sementes na casca!
16. **Coloque alpiste em cascas de frutas cítricas e pendure com barbante.** Corte uma fruta cítrica (como laranja ou limão) ao meio com uma faca e remova a polpa e as sementes. Depois, corte quatro pedaços de barbante com 25 cm de comprimento e dê um nó na ponta de cada um. Usando uma agulha, faça quatro orifícios na casca da fruta a alguns centímetros do topo. Passe o orifício por cada um até os nós encostarem nos lados de fora dela. Por fim, amarre as outras quatro pontas — como se fosse fazer os fios de um fantoche — e pendure.
Coloque mais alpiste na casca da fruta de vez em quando.
Recolha a fruta quando ela começar a apodrecer. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Fazer-um-Comedouro-Para-P%C3%A1ssaros", "language": "pt"} |
Jogar Scrabble | Scrabble, também conhecido como Palavras Cruzadas no Brasil, é um jogo de palavras clássico e divertido. O objetivo é fazer mais pontos jogando palavras que se conectam às jogadas pelos outros jogadores no tabuleiro. Para jogar Scrabble, você precisa de ao menos mais um jogador, e também de um tabuleiro com todos os componentes. Durante o jogo, você cria palavras, acumula pontos, desafia seus oponentes, e troca suas letras, se elas não forem boas. Enquanto isso, cada jogador anota seus pontos para determinar quem vencerá o jogo no final. Caso você vire um fã do jogo, pode convidar seus amigos para jogar regularmente, entrar em um clube de jogos ou até um torneio.
1. **Confira se tem tudo o que precisa para jogar Scrabble.** Antes de começar o jogo, veja se está com todos os itens necessários. Você precisará de um tabuleiro, 120 pedras, um suporte de madeira para cada jogador, e um saco de pano para segurar as pedras, além de 1 a 3 pessoas para jogar com você.
2. **Escolha um dicionário para usar em desafios.** É possível que durante o jogo alguém jogue uma palavra que outro jogador ache que não é válida. Em uma situação como essa, você terá que pesquisar a palavra no dicionário. Tenha um exemplar físico ou um celular à mão para conferir.
3. **Coloque as pedras no saco e chacoalhe.** Para que as letras sejam distribuídas de forma justa, feche-o e sacuda um pouco.
4. **Decida quem joga primeiro.** Passe o saco entre os jogadores para que cada um tire uma pedra. Então, coloque todas elas na mesa viradas para cima; o jogador com a letra mais perto do “A” é o primeiro a jogar. Devolva as letras para o saco e chacoalhe novamente antes de distribuir as peças. Caso algum jogador tire uma pedra em branco, ele ou ela inicia o jogo.
5. **Pegue suas pedras.** Começando com a pessoa que tirou a letra mais perto do "A", cada jogador deve pegar 7 pedras do saco. Segure-o acima do nível dos olhos para que você não consiga ver as pedras. Não mostre suas peças para os outros jogadores, apenas coloque-as no suporte e passe o saco até que todos tenham tirado suas letras.
6. **Jogue a primeira palavra.** O jogador que tirou a letra mais perto do “A” é o primeiro a jogar. A palavra deve ter ao menos duas pedras e deve ser posicionada no quadrado com estrela ou no centro do tabuleiro. Ela pode ser montada na vertical ou horizontal, mas não na diagonal.
Quando estiver calculando os pontos da primeira palavra, lembre-se de que o jogador que monta a primeira palavra ganha o dobro de pontos, pois a estrela conta como bônus. Por exemplo, se o valor total da primeira palavra for 8, o jogador receberia 16 pontos.
7. **Conte seus pontos.** Depois de jogar uma palavra, lembre-se de contar seus pontos. Some os pontos escritos no canto inferior direito de cada uma das letras que você jogou. Caso você tenha colocado alguma pedra em uma casa bônus, ajuste sua pontuação de acordo.
Por exemplo, se você jogar uma palavra em uma casa rosa, deve dobrar o valor da palavra. Caso coloque em um quadrado que diz “Duplo Valor da Letra”, você deve dobrar apenas o valor daquela letra quando calcular a pontuação.
8. **Tire novas pedras.** Depois de cada uma das suas vezes, você terá que pegar o mesmo número de peças que acabou de jogar. Por exemplo, se você jogou três das suas pedras para formar uma palavra na sua vez, terá que tirar três peças novas no final da vez. Coloque as novas pedras no seu suporte e passe o saco para o próximo jogador.
9. **Monte jogadas a partir das palavras dos outros jogadores.** Na sua próxima vez, você terá que adicionar às palavras que seus oponentes jogaram. Isso significa que você não pode apenas criar uma palavra solta no tabuleiro, todas as pedras devem estar conectadas.
Quando você jogar a partir das palavras dos outros, considere todas as pedras conectadas. Sua adição ao tabuleiro deve criar ao menos uma palavra, mas se você conectar a outras pedras de outras direções, você deve garantir que está criando palavras válidas com essas conexões.
10. **Use suas pedras para ter a maior pontuação possível por vez.** É uma boa ideia considerar muitas jogadas em cada uma das suas vezes e usar a que vai resultar no maior número de pontos. Procure por oportunidades de incorporar Casas Bônus e letras de valor alto, como “Z” e “X”, nas suas jogadas. Casas Bônus incluem:
Duplo Valor da Letra: significa que uma letra posicionada nessa casa recebe o dobro do número de pontos escritos na pedra.
Duplo Valor da Palavra: uma palavra que inclui uma letra posicionada nessa casa recebe o dobro do número de pontos que normalmente receberia.
Triplo Valor da Letra: isso significa que uma letra posicionada nessa casa recebe o triplo do número de pontos escritos na pedra.
Triplo Valor da Palavra: uma palavra que inclui uma letra posicionada nessa casa recebe o triplo do número de pontos que normalmente receberia.
11. **Desafie outros jogadores contestando uma palavra.** Caso você ache que um jogador montou uma palavra que não existe, ou que ele escreveu errado, você pode desafiar esse jogador. Quando isso acontece, você procura a palavra no dicionário.
Se a palavra estiver no dicionário e o jogador tenha escrito corretamente, a palavra fica no jogo, o jogador ganha os pontos e o desafiador perde sua vez.
Caso a palavra não esteja no dicionário ou o jogador tenha errado a grafia, ele tem que remover a palavra do tabuleiro, não ganha pontos e perde aquela vez.
12. **Troque as pedras que não quiser.** Em algum momento do jogo, você pode decidir que quer trocar algumas ou todas as suas pedras por novas; você pode usar uma vez para tirar novas letras. Descarte as que não quer mais no saco, chacoalhe e pegue o número de pedras que descartou. Não se esqueça de que você não pode jogar uma palavra além de tirar novas peças, isso contará como a sua vez.
13. **Anote os pontos durante o jogo.** É importante registrar os pontos de cada jogador após cada jogada. Os jogadores devem anunciar sua pontuação depois de fazer a conta e a pessoa que estiver anotando os pontos deve registrar na mesma hora.
14. **Cuide as Casas Bônus.** Elas vão alterar sua pontuação, então preste atenção quando montar palavras. Você só pode usar o bônus de uma dessas casas se tiver colocado uma pedra nela durante a vez atual, não pode incorporar bônus por casas que já contou em uma rodada diferente ou que foi contada por outro jogador.
Quando tiver que contar os bônus por jogadas com muitas Casas Bônus, some os bônus de letra antes dos de palavra. Por exemplo, se você montar uma palavra que tem bônus duplo de letra e triplo de palavra, adicione o duplo de letra ao total antes de multiplicar por 3.
15. **Adicione 50 pontos à pontuação da palavra se fizer um bingo, também chamado de bônus.** Um bingo é quando você usa todas as suas 7 pedras para formar uma palavra. Quando isso acontece, você deve somar o valor total da palavra, mais os bônus das casas, e adicionar 50 pontos.
16. **Some a pontuação de cada jogador no final do jogo.** Depois que todos os jogadores tiverem usado todas as pedras e não puderem mais montar palavras, some os pontos totais de cada um. Quando alguém estiver somando os pontos, cada jogador deve dizer o valor das pedras que sobraram no seu suporte. Subtraia esse valor da pontuação de cada respectivo jogador para determinar o total.
17. **Anuncie o vencedor.** Depois que os pontos forem somados e os valores das peças que não foram usados subtraídos, o vencedor pode ser anunciado. A pessoa com a maior pontuação vence o jogo, o segundo lugar vai para a pessoa com o segundo maior número de pontos, e assim por diante.
18. **Convide amigos para uma partida.** Scrabble é um jogo divertido e fácil de aprender, então é uma ótima forma de passar um tempo com amigos. Convide-os para vir à sua casa para uma noite de jogos; você praticará bastante e terá uma noite divertida.
19. **Entre em um clube de Scrabble.** Você pode querer jogar semanalmente. Caso não conheça muitas pessoas que queiram jogar Scrabble com você regularmente, um clube pode ser uma boa ideia. Procure por um grupo na sua cidade ou pense em como formar o seu próprio clube.
20. **Entre em um torneio.** Depois de ter melhorado um pouco suas habilidades e se sentir pronto para competir com outros jogadores, entre em um torneio de Scrabble. Você poderá jogar muitas partidas e conhecer pessoas que gostam do jogo tanto quanto você.
21. **Jogue usando um dicionário de Scrabble para evitar palavras falsas ou que não valem.** Caso você decida jogar profissionalmente, precisa jogar de acordo com as regras. Tenha um dicionário e aplique as regras quando estiver jogando com amigos. Você deve praticar como jogará se quiser se tornar um profissional.
Você pode praticar contra outros profissionais em clubes de Scrabble on-line.
Isso pode ajudá-lo a aprender as palavras complicadas e peculiares necessárias para jogar profissionalmente.
22. **Aprenda a etiqueta de torneio.** Jogar profissionalmente não é como uma partida clássica na sua casa; há normas e regulamentos para que corra tudo bem. Você pode ler as regras em inglês aqui, mas o básico inclui:
Marcar o tempo que você demora para fazer cada jogada.
Registrar os pontos, para os dois jogadores, após cada vez.
Tirar novas pedras com o saco na altura dos olhos, com as palmas das mãos abertas, olhando para longe do saco.
Utilizar a possibilidade de pedir uma "Pausa", que dá 15 segundos para desafiar uma palavra.
Usar um computador para julgar contestações.
23. **Entre para uma associação oficial de jogadores de Scrabble no país em que mora; é assim que os experts entram em torneios.** Essas associações regulam os principais eventos, e você precisa ser um membro para jogar. Se você quiser ser um profissional, esse é o jeito.
Caso você queira praticar um pouco pessoalmente, veja se sua cidade tem um clube de Scrabble local. Esse é um bom lugar para praticar antes de começar a jogar pra valer.
24. **Estude listas de palavras religiosamente.** Em Scrabble, palavras são suas armas, então quanto mais você souber, melhor será no jogo. Folheie o dicionário uma vez por dia, encontre um site de formar palavras a partir de letras aleatórias e pratique regularmente. Alguns profissionais fazem listas e as estudam obsessivamente.
Você pode até mesmo procurar por listas de palavras com uma letra específica, como "X" ou "Q", que valem mais pontos.
No dicionário oficial de Scrabble você não encontrará palavrões ou palavras de baixo calão, mas elas valem em jogos de torneio.
25. **Saiba o poder das suas pedras específicas.** Algumas letras valem muito mais que as outras; o S, por exemplo, é uma peça poderosa para adicionar uns pontos extra em quase qualquer palavra. Pedras em branco devem ser guardadas para uma palavra grande, pois você pode usá-las facilmente. Livre-se do Q rapidamente quando tiver oportunidade de pontuar.
Apenas jogar as peças e pontuar é melhor do que segurar uma pedra por muito tempo para formar uma boa palavra ou uma com pontuação tripla. Continue pontuando.
26. **Preste atenção nas peças.** A maioria dos jogadores usa uma parte da folha de pontuação para monitorar as pedras; isso se torna crucial conforme o jogo avança. Caso você vá trocar suas letras na esperança de conseguir uma nova vogal, deve ter uma ideia de quantas ainda estão no saco.
Você pode encontrar o número exato de peças de cada letra aqui. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Jogar-Scrabble", "language": "pt"} |
Chamar a Atenção de um Rapaz por Mensagens de Texto | Você já se pegou olhando para a tela do celular tentando pensar na mensagem perfeita para enviar ao seu crush? Nem sempre é fácil saber o que escrever, mas existem várias formas de deixar a conversa interessante. Foi pensando nisso que pedimos a ajuda de especialistas em relacionamento e montamos este artigo! Leia o passo a passo abaixo e você vai sanar todas as suas dúvidas.
1. **Comece a conversa retomando um assunto de que vocês já falaram.** Se você e seu crush bateram papo alguma vez, tente se lembrar de alguns detalhes da sua última conversa. Fale de algo divertido e leve e, a partir de então, vocês podem passar para outros temas aos poucos. Veja exemplos:
"Eu finalmente ouvi aquele álbum que vc recomendou. Ele é MUITO bom!! Como vc conheceu a banda?"
"Cara, meu grupo é péssimo. Vc anotou as instruções do trabalho hoje?"
"Ainda não acredito que vc gosta de pizza com abacaxi. Vc é doido? Hahaha."
2. **Seu crush vai adorar falar de um assunto do interesse dele.** Preste atenção ao que ele diz em outras conversas ou dê uma pesquisada nas mídias sociais dele. De vez em quando, fale de um desses assuntos e veja o que acontece. Se você demonstrar interesse pelas mesmas coisas, ele vai dar um jeito de continuar o papo. Veja só:
"Vc é flamenguista, né? Viu o ultimo jogo do Flamengo?"
"Eu e meus amigos queremos um jogo de tabuleiro legal. Vc consegue indicar algum?"
"Fiquei sabendo que vc curte karaokê! Me indica um lugar bom na cidade?"
3. **Todo mundo gosta de ser elogiado!** Você pode falar de algo da aparência, da personalidade ou de qualquer outro traço do seu crush. Só não seja muito atrevida ou estranha, ou ele vai ficar desconfortável. Veja exemplos:
"Seu sorriso alegra meu dia!".
"Só pra dizer que vc tava 🔥 com aquela roupa hj!"
"Vc sempre tem os melhores comentários!"
4. **Tente conhecer o rapaz mais a fundo.** Faça perguntas sobre as coisas de que ele gosta, família, carreira e outros assuntos interessantes. Mais alguns exemplos legais:
"Qual é sua lembrança favorita da infância?"
"Me fala cinco coisas que vc quer fazer antes dos 50?"
"Qual é seu livro/filme/cantor preferido?"
5. **Agora é a hora de você quebrar o gelo e mostrar seu senso de humor ao crush.** Todo relacionamento tem mais chances de dar certo quando as pessoas têm um senso de humor parecido, então aproveite todas as chances de mostrar isso ao rapaz. Você pode contar piadas de tiozão, tirar sarro de alguma coisa que viu, e assim por diante. Aqui estão dois exemplos toscos, mas que podem dar certo:
"Três homens caíram no rio, mas só dois molharam a cabeça. Sabe pq? Pq um era careca 😂."
"O pai da Maria tem cinco filhas. Lalá, Lelé, Lilí, Loló e...? 🧐."
6. **O rapaz vai gostar de saber que você respeita a opinião dele.** Se você estiver sem ideia de como quebrar o gelo, peça ajuda ao seu crush em algo. Qualquer coisa serve, inclusive assuntos sérios. Que tal pedir recomendações de filmes, músicas, lugares para visitar etc.? Veja mais:
"Oi! Eu quero ver um filme, mas não tenho ideia de qual. Vc tem alguma indicação legal?"
"Eu tava precisando da sua ajuda com uma coisa aqui. Vc tem um minutinho?"
"Eu tô faminta!! Me indica um delivery legal aqui perto?"
7. **Dá para deixar a conversa divertida sem nem dizer uma palavra!** Quando você encontrar alguma coisa engraçada na internet (ou no WhatsApp, como uma figurinha), mande ao seu crush para arrancar risadas dele. Pode ser algo que tenha a ver com alguma conversa sua, mas também algo novo e diferente para quebrar o gelo.
Hoje em dia, as figurinhas do WhatsApp são praticamente universais. E o legal é que praticamente todas elas são engraçadas!
Se vocês estão conversando por Messenger ou Instagram, mande GIFs de cenas engraçadas de filmes, séries e afins.
8. **Pegar no pé do rapaz é legal para evitar que o papo fique sério demais.** No entanto, só brinque com assuntos leves — como algum erro de digitação acidental — para não parecer que você está fazendo bullying com seu crush. Emojis também são uma mão na roda nesse sentido. Alguns exemplos:
"Vc tá achando que consegue me vencer no Uno, né? Boa sorte 💅.".
"Vc se divretiu?? Que bom. Eu também me divreti!! Hahaha.".
9. **Não tenha medo de mostrar seu lado mais ousado ao rapaz!** Se ele sabe que você está interessada, provavelmente vai dar corda. Comece com comentários sutis e veja a reação dele. Mais uma vez, só não seja tão atrevida e nem sexual demais logo de cara. Olhe só:
"Cara, ficar sozinha hoje tá difícil. Queria companhia…"
"Sonhei com vc essa noite. Adivinha o que a gente tava fazendo!"
"O que a será que a gente teria feito se tivesse se encontrado hoje?"
10. **Que tal você deixar o rapaz gamado com uma selfie?** Tire algumas fotos legais e escolha a que mais favorece você. Dá para mostrar um look novo ou até o que você está fazendo no momento! Seu crush vai gostar de ver seu rosto e, se tudo der certo, querer continuar conversando.
Não envie nudes, principalmente se o rapaz não pedir. Ele vai ficar desconfortável — isso sem contar o risco de suas fotos caírem na internet.
11. **Pode não parecer, mas muitos homens prestam mais atenção às mensagens quando elas incluem seus nomes.** Fale o do seu crush algumas vezes como sinal de respeito e carinho, sempre tomando cuidado para não exagerar e passar a impressão errada. Veja o que dizer:
"Não acredito que vc disse isso, Davi!!"
"Sérgio, posso te pedir ajuda com uma coisa bem rápida?"
"Oi, Daniel! Quanto tempo! Como vc tá?"
12. **O rapaz vai responder mais rápido se receber uma mensagem empolgada!** Você provavelmente já recebeu uma mensagem que terminava em ponto final. Parecia que a pessoa estava brava, não é? Pois bem: use pontos de exclamação para evitar esse tipo de confusão! Só tome cuidado para não exagerar e parecer forçada. Veja exemplos:
"Vc mandou muito bem na apresentação!! Sabia tudo de cor e salteado!".
"MDS! Não é possível que vc nunca viu Meu Primeiro Amor. É um clássico da Sessão da Tarde!".
13. **Se você parar de mandar mensagem de repente, o rapaz vai ficar curioso para saber mais!** Quando você tiver uma história mais longa para contar, não envie uma única mensagem: escreva aos poucos, deixando aquele ar de mistério. Ele vai se coçar para saber o que mais aconteceu! Mande um dos exemplos:
"Hj foi o dia mais inusitado que eu já vivi no trabalho. Preciso te contar."
"Eu me dei mal na prova de matemática hj. Vc vai rir da minha cara quando souber o que eu fiz hahaha."
"Eu tenho um segredão, mas não sei se posso te contar… 😌."
14. **Dê um jeito de atiçar o rapaz para prender a atenção dele de vez.** Se você e seu crush estão conversando há um tempo, não tenha medo de ser um pouco mais sexy nas suas mensagens! Isto vai deixar claro que sua intenção não é só ser amiga dele. Por outro lado, só não se esqueça de não ser tão atrevida a ponto de causar desconforto. Veja só:
"Hj o dia foi tenso, mas sei de algumas coisas que podem melhorar à noite... 😉."
"Tô com vontade de te mostrar o que eu queria fazer com vc."
"Acabei de sair do banho. Me ajuda a escolher o que vestir?"
15. **Pergunte ao rapaz se ele topa encontrar você.** Por mais que mandar mensagem seja um jeito legal de conhecer alguém, nada é melhor que ter encontros presenciais. Convide seu crush para sair, beber ou comer algo e jogar conversa fora! Quem sabe ele não anima pelo menos uma chamada de áudio ou vídeo? Veja exemplos:
"Vamos a um bar hoje à noite pra continuar esse assunto?"
"Tem tanto filme novo na Netflix! Quer vir pra cá hj e ver um comigo?"
"É muito bom falar com vc aqui, mas quero te ver! Vc tá livre sexta à noite?"
16. **Não adianta você mandar mensagem ao rapaz o tempo todo.** Mesmo estando animada e com vontade de falar com ele, você precisa esperar um pouco para não parecer desesperada ou carente. Dê esse espaço e seu crush vai perceber, por conta própria, o quanto gosta da sua companhia (seja ela virtual ou real)! | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Chamar-a-Aten%C3%A7%C3%A3o-de-um-Rapaz-por-Mensagens-de-Texto", "language": "pt"} |
Cultivar um Dragoeiro de Madagascar | O dragoeiro de madagascar, ou Dracaena marginata, é uma planta duradoura, de baixa manutenção e apropriada para o cultivo em ambientes internos. Mas, se você vive numa região de invernos bem brandos, pode mantê-la no quintal o ano todo! Para prosperar, ela precisa de um equilíbrio entre luz solar e sombra, bem como da irrigação adequada (nunca exacerbada!). Pode-se começar o cultivo por estaquia ou, se você gosta de desafios, pela semente. Quem ama cores berrantes como o vermelho e o amarelo pode embelezar a casa e o jardim com os cultivares mais coloridos do dragoeiro.
1. **Escolha a Dracena marginata se quiser a espécie original que deu origem a todas as outras variedades (que recebem o nome de cultivares).** Suas folhas verdes têm um estreito contorno num tom avermelhado de roxo.
2. **Escolha o cultivar tricolor se deseja uma planta com tons de verde e dourado.** Suas folhas têm uma faixa amarela-clara que separa a parte verde da vermelha. À distância, chega a parecer branca ou amarelada.
3. **Escolha a colorama, quiçá a mais peculiar dentre todos os cultivares, se prefere plantas de tom avermelhado.** Graças ao vermelho vivo que colore as beiradas das folhas, ela parece avermelhada ou rosada à distância.
4. **Procure o cultivar Tarzan se deseja uma aparência espinhosa.** Apesar de possuir as mesmas cores que o dragoeiro original, as folhas são um pouco diferentes, bem mais largas e robustas, e seus ramos organizam-se em arbustos densos, esféricos.
5. **Escolha uma área em que a luz solar seja forte, mas indireta.** A luz direta acabaria por queimar as folhas, problema que pode ser evitado posicionando-se a planta em frente a uma janela voltada para o norte e próxima de outra voltada para o leste ou para o oeste. Evite qualquer janela voltada para a face sul da construção. Se você vive no hemisfério sul, faça o posto: posicione a planta numa janela da face sul e evite as voltadas para o norte.
O desbotamento sugere que a planta não tem tomado sol suficiente e deve ser transferida para uma janela da face leste ou oeste da casa, contanto que você monitore bem a cor das folhas. Já as folhas queimadas adquirem pontas secas e amarronzadas.
6. **Use um vaso com furos de drenagem e preenchido com uma terra de bom escoamento.** O dragoeiro prospera na umidade, mas suas raízes apodreceriam em terreno encharcado. Encha com terra, até a metade, um vaso que tenha o dobro do tamanho do torrão de raízes do espécime. Centralize a planta no vaso e termine de preenchê-lo com terra. Umedeça as raízes por completo com água destilada.
Se você já comprou a planta com o vaso, pode deixá-la assim até que seja necessário replantá-la.
7. **Irrigue novamente apenas quando a superfície do solo estiver seca.** Insira o dedo na terra. Caso sinta a terra seca até uns poucos centímetros abaixo da superfície, umedeça essa faixa completamente com água destilada. Monitore o solo para saber quando regar a planta outra vez.
Por sorte, as folhas são um bom indicador do excesso ou insuficiência de água: quando ficam amareladas ou caem, a planta provavelmente precisa de mais água; quando o amarelamento se limita às pontas, você talvez precise diminuir as regas.
É natural que as folhas dos ramos inferiores tornem-se marrons e caiam. São apenas as folhas velhas dando lugar às novas!
8. **Mantenha a temperatura nos 24 °C, em média, exceto no inverno.** Na hipótese de sua casa ser aquecida, a planta pode tolerar temperaturas de aproximadamente 27 °C. Simultaneamente à queda das temperaturas que precede o inverno, você deverá diminuir em alguns graus a temperatura da casa para pôr a planta no período de hibernação. Não permita que a temperatura fique abaixo dos 18 °C.
9. **Borrife as folhas periodicamente para evitar pragas.** O dragoeiro de madagascar é suscetível a alguns insetos-praga, como o ácaro rajado, tisanópteros e as cochonilhas-de-escama. Elevar a umidade em torno da planta ajuda a evitar infestações. Para isso, borrife as folhas uma ou duas vezes por semana. A presença de pontos ou caroços amarelados na face inferior das folhas é sinal de infestação.
Nessa hipótese, informe-se a respeito do pesticida mais indicado para o tipo de infestação num viveiro de plantas ou na internet.
Talvez seja possível usar um pesticida orgânico, embora essa opção não seja tão eficiente em infestações sérias.
10. **Na primavera e no verão, trate o dragoeiro com um fertilizante para plantas domésticas uma vez por mês.** Isso permite à planta desenvolver-se mais rapidamente. Suspenda a fertilização nos meses de inverno. Escolha um fertilizante solúvel em água e cuja solubilidade seja de 50% ou mais. Deixar de fertilizar a árvore nos meses de outono e inverno evita contratempos no período de hibernação.
Calcule a dose correta de fertilizante de acordo com as instruções da embalagem. Faça uma solução de uma parte de água e uma parte de fertilizante.
11. **Faça a poda na primavera ou no verão para que a planta se adense.** Caso o espécime passe a desenvolver ramos fracos, faça nela uma poda com um tesoura de jardinagem bem limpa e afiada. Isso evita que ela desenvolva ramos longos e caídos. Faça cortes inclinados bem na base dos galhos.
Não faça a poda no fim do verão e nem no outono ou inverno. É preciso que a planta tenha algum tempo para crescer antes que entre em hibernação.
Você pode usar as aparas para propagar a árvore!
12. **Transfira-a se as raízes ficarem muito apertadas.** Observe os furos de drenagem periodicamente. Se você notar raízes despontando deles, é hora de transferir a planta para um vaso 5 cm maior e mais profundo que o antigo. Deite o vaso de lado e delicadamente remova a árvore. Apare as pontas das raízes para estimulá-las a se fixarem no novo vaso.
O novo vaso também deve ser dotado de furos de drenagem. Mais uma vez, encha-o de terra até a metade antes de posicionar a árvore. Feito isso, complete com terra e faça a irrigação com água destilada.
Caso a árvore não queira soltar-se, use os dedos para endireitar as raízes. Dar leves tapinhas nas laterais e no fundo do vaso também pode ser útil.
Espere pelo menos um mês antes de fertilizar o espécime replantado.
13. **Descubra em que zona de rusticidade você vive.** As zonas de rusticidade são classificações geográficas baseadas nas condições de cultivo e na temperatura mínima de uma determinada área. O dragoeiro de madagascar pode passar o ano todo ao ar livre em zonas cuja temperatura mínima não fique abaixo de -1 ºC.
Apesar de o sistema de zonas de rusticidade ser mais útil para moradores dos Estados Unidos, outros países, como a Austrália, possuem classificações semelhantes. No Brasil, as regiões Sul e Sudeste e o estado do Mato Grosso do Sul concentram as zonas de rusticidade compatíveis com as características citadas acima. Procure informações mais detalhadas sobre a sua região na internet.
14. **Planeje-se para alternar o cultivo entre ambientes internos e externos se você vive numa região mais fria.** Se você vive numa zona cuja temperatura mínima fique entre -1 °C e -12 °C, pode deixar a planta do lado de fora no verão e na primavera e abrigá-la em casa quando o tempo esfriar. É ideal que ela não seja exposta a temperaturas menores do que 18 ºC. Portanto, traga-a para dentro logo no início do outono.
Quem vive em regiões muito frias talvez possa deixar a planta do lado de fora no verão — mas acompanhe os boletins do tempo com atenção! Se você vive numa região em que as noites são mais frias do que 15~18 ºC, o dragoeiro pode atrofiar-se ou morrer.
15. **Faça o plantio numa área parcialmente sombreada.** A árvore deve receber entre quatro e seis horas de sol ao longo do dia. Essas horas de sombra eliminam o risco de que as folhas se queimem.
Fique atento à presença de folhas com pontas secas e amarronzadas, que indicam exposição exacerbada à luz. Já o amarelamento das folhas indica carência de luz solar.
16. **Escolha uma área onde o solo tenha bom escoamento, que você pode medir cavando um buraco e preenchendo-o com água.** Deixe-o esvaziar e preencha-o outra vez. Se a água se esvair em menos de 15 minutos, o escoamento é bom. Se levar mais de uma hora (e o caso é ainda mais grave se levar seis horas ou mais), é péssimo.
Caso a drenagem não seja tão ruim, pode ser melhorada misturando-se à terra um pouco de composto e esterco bem curtido. Problemas mais graves exigem que se invista num sistema de drenagem subterrâneo.
17. **Cave um buraco com o dobro do tamanho do torrão de raízes.** Convém medir o diâmetro do torrão de raízes para criar um buraco do tamanho adequado. Centralize a árvore no buraco e preencha-o com terra. Compacte o solo e regue a área com água destilada.
Você também pode cultivar a planta num vaso em vez de diretamente num canteiro.
18. **Nas primeiras três semanas, faça irrigações frequentes e, após esse período, apenas uma vez por semana.** Umedeça o solo em torno da árvore duas ou três vezes por semana enquanto a terra se assenta. Passados vinte dias, faça-o semanalmente — frequência que pode ser ainda menor, caso o solo pareça úmido. Regue novamente quando o solo se secar.
Estando a planta sujeita a um tempo muito árido, aumente a frequência de irrigação. Fique atento à presença de folhas de pontas amarelas para saber se ela não tem recebido água demais. A queda de folhas, por outro lado, sugere que você precisa regar um pouco mais.
É normal que as folhas da parte inferior do arbusto se tornem amarelas, escuras ou caiam. Isso é um reflexo do crescimento da planta, que gerará folhas novas e mais saudáveis logo acima das antigas.
19. **Use estacas retiradas de uma árvore madura para facilitar a propagação.** Você terá mais chances de sucesso começando o cultivo do dragoeiro de madagascar por uma estaca do que pelas sementes, que são caprichosas e talvez não germinem bem.
Se você planeja cultivar a planta dentro de casa, pode fazer o plantio em qualquer época do ano. Se quer imitar as condições naturais de propagação do dragoeiro, contudo, deve fazê-lo no verão.
20. **Escolha um ramo sadio que tenha surgido no último ano.** Ele deve ser frondoso, coroado por brotos de aparência saudável e bem desenvolvido. Não pode ser um galho que brotou do solo recentemente e tem de ser longo o bastante para produzir uma boa estaca. Corte um segmento com aproximadamente 20~30 cm de comprimento.
21. **Corte o galho na base em linha reta e deixe as folhas intactas, pois ampliam o potencial de fotossíntese da nova planta, melhorando a captação de nutrientes.**
22. **Insira a parte cortada do galho num recipente com 8~13 cm de água destilada.** Para diminuir a probabilidade de contaminação por bactérias, troque a água numa frequência de cinco a sete dias, adicionando um pouco d’água periodicamente para compensar a evaporação.
23. **Providencie uma fonte de calor e trate a estaca com hormônio enraizador.** O calor deve vir de baixo da planta, por meio de uma lâmpada aquecedora, por exemplo. O calor e o hormônio enraizador aumentam suas chances de êxito.
Use o hormônio enraizador de acordo com as instruções da embalagem.
24. **As raízes devem brotar dentro de algumas semanas, em aproximadamente 10~20 dias.** No entanto, levará um certo tempo para que novos rebentos surjam no topo da estaca. As raízes terão a aparência de pequenos caracóis brancos. Uma vez que isso aconteça, pode-se transferir a planta para um vaso preenchido com terra para cultivo caseiro.
25. **Comece o cultivo pela semente se não tiver acesso a uma árvore madura.** O dragoeiro de madagascar pode ser cultivado desde a semente, mas talvez seja necessário fazer algumas tentativas antes de obter sucesso. Inúmeras espécies têm sementes difíceis de vingar, e o dragoeiro é uma delas. Portanto, se você está à procura de um desafio botânico, essa é a tarefa certa para você!
As sementes podem ser adquiridas via internet e tendem a ser mais caras do que a planta desenvolvida.
26. **Comece o cultivo antes da última geada do ano, em ambiente fechado, numa temperatura de 18~21 ºC — características que imitam o ciclo natural de propagação da planta e aumentam as chances de germinação.**
27. **Deixe as sementes de molho por quatro ou cinco dias antes do plantio.** Coloque-as numa tigela com água morna. A água deve ser trocada todos os dias. Isso também aumentará as chances de sucesso.
28. **Enterre as sementes num vaso pequeno preenchido com um substrato que pode ser ou composto germinador, ou uma mistura de partes iguais de fertilizante multiuso e perlita.** Compacte o composto com os dedos. Umedeça o substrato por completo com água destilada e aguarde-a escorrer pelos furos de drenagem. Feito isso, plante somente uma ou duas sementes no vaso, enterrando-as logo abaixo do nível da superfície.
Não deve haver uma camada de terra maior que 6 mm sobre as sementes.
O composto enraizador é mais recomendável que o multiuso, mas ambas opções devem funcionar.
Deve haver um espaço equivalente a pelo menos a largura de um dedo entre as duas sementes.
29. **Cubra os vasos com plástico para reter a umidade.** Coloque o recipiente dentro de um saco plástico resselável etiquetado com o nome da planta e a data do plantio. Confira diariamente se a terra ainda está úmida. Caso esteja seca, reumedeça-a.
30. **Espere 30~40 dias até a germinação.** Se você obtiver sucesso, notará os primeiros rebentos em cerca de um mês. Uma vez que as mudinhas sejam grandes o bastante para a transferência, coloque cada uma num vaso cheio de terra úmida. Mantenha-as dentro de casa até as folhas brotarem e ganharem um pouco de robustez. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Cultivar-um-Dragoeiro-de-Madagascar", "language": "pt"} |
Reduzir o Tamanho de um Vídeo | Arquivos de vídeo podem ser grandes, ocupando muito espaço no disco rígido e dificultando seu compartilhamento. Neste artigo, você aprenderá a reduzir o tamanho deles, diminuindo a resolução e o tamanho final do arquivo em Macs, em PCs com Windows e também em um iPhone, um iPad ou em dispositivos Android.
1. **Baixe e instale o programa Handbrake.** Gratuito e de código aberto, esse conversor de vídeos servirá para diminuir o tamanho deles, bem como transformá-los em formatos diferentes. Siga os passos abaixo para baixar e instalar o Handbrake:
Acesse https://handbrake.fr/downloads.php em seu navegador.
Clique em “Download (64 bit)”, na seção “Windows”.
Na pasta “Downloads” (ou no próprio navegador), clique duas vezes no arquivo de instalação.
Selecione “Sim” para confirmar, no Windows.
Clique em “Next” (Próximo).
Escolha “Next” outra vez.
Opte por “Install” (Instalar).
Clique em “Finish” (Concluir) ao término da instalação.
Acesse https://handbrake.fr/downloads.php em seu navegador.
Na seção “macOS”, opte por “Download (Intel 64 bit)”.
Clique em “Permitir”.
Selecione o instalador, que estará na pasta “Downloads” ou no próprio navegador.
Arraste o arquivo “Handbrake.app” à pasta “Aplicativos”, no Finder.
2. **Abra o programa.** No “Iniciar” (Windows) ou na pasta “Aplicativos” (Mac), procure pelo ícone de um coquetel e um abacaxi; clique nele para iniciar o Handbrake.
3. **Abra o arquivo que deverá ter o tamanho reduzido.** Você pode arrastar e soltar o vídeo na área quadrada à direita ou clicar em “File” (Arquivo), no menu à esquerda. Selecione o item e clique em “Open” (Abrir).
Caso essa tela não seja exibida, clique em “Open source” (Abrir fonte) na parte superior do app.
4. **Defina o nome do arquivo resultante da conversão.** É uma boa ideia dar um nome único para qualquer vídeo exportado; basta digitar o nome no campo “Save As” (Salvar Como), na parte inferior da janela do Handbrake.
Para selecionar uma outra localização, clique em “Browse” (Navegar) e acesse a pasta em que o vídeo será salvo.
5. **Escolha em que localização o arquivo será guardado.** Digite um nome para ele ao lado de “Nome de arquivo” e indique em qual diretório o conteúdo será salvo. Clique em “Abrir”.
6. **Em “Format” (Formato), a opção deverá ser "MP4".** Você pode alterá-lo clicando no menu suspenso ao lado, na página “Summary” (Resumo); MP4 é a extensão mais comum, permitindo máxima compressão e tamanhos de arquivo menores sem grande perda de qualidade. Caso não encontre a opção, clique na guia “Summary” (Resumo), no meio do Handbrake.
A redução do tamanho do vídeo pode ser grande e sem prejudicar muito a qualidade de imagem se ele estiver em outro formato, como MOV ou WMV.
7. **Acesse a guia Dimensions (Dimensões), que permite o ajuste do tamanho da imagem.**
8. **Insira um valor menor nos campos “Height” (Altura) e “Width” (Largura).** Com isso, a resolução do conteúdo será diminuída, fazendo com que o tamanho do arquivo também diminua. Por exemplo: mudar “Width” de 1920 para 1280 e “Height” de 1080 para 720 altera a resolução dele de 1080p para 720p, o que resultará em um vídeo bem menor ao custo da qualidade. É importante manter a resolução proporcional para que a imagem não seja cortada ou alongada. Veja os tamanhos mais comuns para vídeos:
3840w x 2160h (arquivo muito grande, 4K ou Ultra HD).
2560w x 1440h (grande).
1920w x 1080h (grande, padrão HD).
1280w x 720h (médio).
854w x 480h (pequeno).
640w x 360h (pequeno).
426w x 240h (muito pequeno).
9. **Clique na guia Video.** Aqui, o usuário poderá ajustar a qualidade do vídeo, os codecs e as opções de taxa de frames.
10. **Selecione e arraste o cursor deslizante Constant Quality (Qualidade Constante) para a esquerda.** Quanto maior esse valor, menor a qualidade, de forma que o tamanho também seja reduzido.
Com 20, a qualidade será de DVD. Para reproduzir o conteúdo em uma tela pequena, você pode até definir a opção em 30; nas telas maiores, 22 a 25 é a faixa indicada.
11. **Use o menu suspenso ao lado de “Framerate” (Taxa de frames) para defini-la.** Essa opção determina o número de “quadros” por segundo que são usados no vídeo; quanto menor for, menor será o tamanho final do arquivo, mas a imagem ficará mais “quadriculada”. Qualquer valor acima de 20 frames por segundo (FPS) deverá ficar bom.
12. **Clique no botão Preview (Prévia), na parte superior da janela do programa.** Uma imagem do vídeo será exibida para que verifique se a qualidade está boa.
13. **Marque a caixa de seleção ao lado de Live Preview (Prévia em tempo real), no fim da janela “Preview”.** Alguns segundos serão reproduzidos na qualidade que foi especificada; se considerá-la boa, continue ao próximo passo; do contrário, volte e aumente um pouco a resolução do vídeo, a taxa de frames e a opção “Constant Quality”.
14. **Selecione Start Encoding (Iniciar conversão) ou Start (Iniciar).** O botão é igual ao “play”, mas verde, e estará na parte superior do Handbrake. Um novo arquivo será criado a partir do vídeo usado como fonte, mas com as especificações que você definiu. O tempo para que o processo seja concluído varia de acordo com o tamanho, as preferências de conversão e a capacidade de processamento do computador.
15. **Abra o iMovie.** Esse app de edição de vídeo é gratuito e estará pré-instalado nos sistemas operacionais Mac. Seu ícone é de uma estrela branco em fundo roxo e estará na pasta “Aplicativos”; clique nele para abrir o iMovie.
16. **Clique no botão Projetos (canto esquerdo superior do iMovie).**
17. **Dê um nome para o novo projeto e selecione Ok.** O nome fica a seu critério e deve ser inserido no campo ao lado de “Nome” e confirmado ao clicar em “OK”.
18. **À esquerda, há um ícone + grande.** Clique nele para abrir um menu pop-up.
19. **Selecione Filme, o botão azul que surgirá no pop-up logo após clicar no “+”.**
20. **Adicione ao projeto o vídeo a ser reduzido.** Para isso, o usuário pode arrastar e soltar o conteúdo no painel “Importar Mídia”, à esquerda, ou clicar nesse painel e navegar até a localização do arquivo. Selecione-o e clique em “Abrir” para adicioná-lo ao projeto.
21. **Arraste o vídeo à linha do tempo.** Após incorporá-lo ao projeto, basta arrastá-lo do painel de projetos para a linha do tempo, na parte inferior da tela do iMovie.
22. **Na parte superior da tela, opte por Arquivo.**
23. **Clique em Compartilhar e mais uma vez em Arquivo.** Uma nova janela será aberta para que você ajuste o vídeo e seu formato.
24. **Clique no menu Resolução e escolha uma menor.** O tamanho do vídeo será diminuído, assim como as dimensões de imagem, o que não ficará tão evidente em telas menores. [Image:Reduce Video Size Step 56.jpg|center]]
25. **Entre no menu Qualidade para definir uma que seja menor.** A qualidade visual do vídeo será reduzida, diminuindo o tamanho dele em MB ou até GB.
26. **Acesse a seção Compressão e escolha Mais Rápido.** O vídeo ficará mais comprimido, ocupando menos espaço no disco rígido.
27. **Clique em Próximo (canto direito inferior da tela).**
28. **Dê um nome ao arquivo, que será a designação dele após ser exportado.** Insira-o no campo ao lado de “Salvar como”.
29. **Opte por Salvar.** O vídeo será armazenado com as configurações que foram definidas; o processo de conversão pode demorar um pouco mais nos arquivos grandes.
30. **Baixe e instale o Compacta Video.** Esse app, totalmente gratuito, pode ser baixado e instalado a partir da Loja Play Store, comprimindo vídeos para que fiquem menores. Siga os passos abaixo para obter o programa:
Acesse a Loja Play Store no dispositivo Android.
Toque na barra de pesquisa, no topo da tela.
Insira “Compacta Video” no campo.
Toque no app “Compacta Video” (ícone de um compressor azul com um símbolo de “play” dentro).
Selecione “Instalar”.
31. **Abra o Compacta Video.** Ao fim do download, toque no ícone do programa na tela inicial ou no menu de apps para abri-lo; basta procurar pelo ícone de um compressor azul com um símbolo de “play”. Se quiser, você pode acessá-lo pela própria página dele na Play Store, já que o botão “Instalar” se tornará “Abrir”.
32. **Toque em Permitir.** Ao abrir o Compacta Video pela primeira vez, será preciso definir as permissões do app; toque em “Permitir”, nas janelas pop-up, para dar acesso aos vídeos.
33. **Escolha a pasta que possui seus arquivos de vídeo.** Geralmente, será “Câmera”, mas se estiver salvos em outro diretório, basta selecioná-lo.
34. **Toque no vídeo a ser comprimido.** Ele será aberto no Compacta Video.
35. **À esquerda, há uma lista de opções.** Toque na primeira, a Compress Video (Comprimir vídeo).
36. **Defina a resolução desejada.** No menu, há diversas resoluções para o usuário escolher; ao tocar em uma delas, a compactação do conteúdo se iniciará de imediato. Aguarde alguns minutos até terminar.
Uma cópia de menor tamanho será salva na pasta “SuperVideoCompressor”. Ela estará na Galeria.
37. **Baixe e instale o Video Compressor.** Ele pode ser encontrado na App Store com o nome “Video Compressor-Shrink vídeos” e é de autoria de Niu Lixuan. É gratuito, possui opção em português e funciona bem na tarefa de diminuição do tamanho dos vídeos no iPhone ou iPad. Siga os passos abaixo para baixar e instalar o Video Compressor.
Acesse a “App Store”.
Toque na guia “Pesquisar”.
Digite Video Compressor na barra de pesquisa e toque em “Pesquisar”.
Ao lado da ferramenta, toque em “Obter”.
38. **Abra o Video Compressor.** Após o download e a instalação, procure pelo ícone azul com um rolo de filme na frente, na Home, ou toque em “Abrir”, na página dele na App Store (estará no lugar de “Obter”).
39. **Ao abrir o app pela primeira vez, será preciso fornecer permissões a ele.** Toque em OK nos pop-ups para que o programa possa acessar os arquivos de vídeo.
40. **Toque no vídeo a ser compactado.** Escolha em qualquer categoria (Recentes, Favoritos, Lugares, Selfies, Slow Motion, lapso de tempo) na lista à esquerda para organizar os conteúdos; depois, toque em “Vídeos” para ver todos eles. Selecione a lista à direita para abrir o vídeo.
41. **Toque em Importar, o botão rosa no fim da tela.**
42. **Mais uma vez, encontre o botão rosa no fim da tela, ao lado do cursor deslizante.** É o Predefinições, em que o usuário poderá escolher uma resolução padrão.
43. **Opte por uma das resoluções.** São cinco alternativas; as de menor definição fornecerão arquivos que ocupam menos espaço no HD, mas com qualidade de imagem diminuída. "Full HD (1920x1080)" é a de maior resolução, "HD (1280x720)" ainda é HD, mas com uma qualidade um pouco pior. Já "D1 (720x576)" resultará em um vídeo de resolução média, e "480p (640x480)", de qualidade baixa; por fim, a opção "CIF (352x288)" é a menor de todas, com pouca qualidade de imagem.
Para escolher uma resolução personalizada, toque em “Avançar”, no fim da tela, e arraste os cursores deslizantes de “Largura” e “Altura” para a esquerda, diminuindo a resolução. Já o cursor de “Taxa de frames” deve ser levado à direita para que a quantidade de quadros por segundo seja menor; qualquer valor acima de 20 FPS deverá resultar em qualidade boa. Por fim, arraste o cursor de “Taxa de bits” para a direita para reduzir levemente a qualidade de imagem e toque em “Ok” ao terminar.
44. **Toque e arraste a barra deslizante verde no fim da janela.** Ao levá-la para a esquerda, a taxa de bits será diminuída, de forma que o vídeo fique com tamanho e qualidade de imagem menores. Por padrão, ela estará definida para reduzir em 50% a taxa de bits.
45. **Toque em Compactar, o botão rosa ao fim da tela.** Uma cópia do vídeo, com as preferências que você escolheu, começará a ser criada, o que pode levar alguns minutos.
Caso queira excluir o vídeo original após o processo, toque no botão vermelho “Apagar vídeo original”. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Reduzir-o-Tamanho-de-um-V%C3%ADdeo", "language": "pt"} |
Comemorar o Dia Mundial do Meio Ambiente | O Dia Mundial do Meio Ambiente, celebrado no dia cinco de junho, é um evento anual que tem o objetivo de aumentar a conscientização mundial sobre a importância das ações de proteção do meio ambiente. Promovido pelo Programa das Nações Unidas para o Meio Ambiente (UNEP), esse evento é o ápice de todas as atividades de proteção ambiental realizadas ao longo do ano, tanto pela UNEP quanto por outras organizações e indivíduos ao redor do mundo. Essa celebração proporciona a todos uma ótima oportunidade de organizar atividades e compartilhar ideias para deixar o mundo mais limpo, verde e bonito.
1. **Acesse a página oficial do evento.** Visite o site unenvironment.org para ler histórias e notícias sobre o meio ambiente e saber como participar das atividades promovidas durante esse dia. Infelizmente, o site ainda não conta com uma versão em português, mas você poderá acessá-lo em inglês, espanhol e algumas outras línguas.
A página também permite o registro de atividades que você, sua escola, empresa ou comunidade estejam organizando para celebrar a data — a principal vantagem de registrar sua atividade é inspirar outros visitantes do site.
2. **Descubra qual o tema do evento para este ano.** Em 2017, o tema "Conectando pessoas com a natureza" teve o objetivo de incentivar a população a passar mais tempo ao ar livre para admirar a beleza e a magnificência da natureza, além de promover a proteção do meio ambiente.
Confira também qual será o país anfitrião no ano. Em 2017, por exemplo, o Canadá foi o anfitrião do evento — espere um número ainda maior de atividades se você tiver a sorte de morar no país selecionado para recepcionar a celebração!
3. **Veja quais atividades já foram marcadas no seu bairro ou cidade.** Você poderá participar de um evento previamente organizado, mas também terá a oportunidade de se inscrever como voluntário do comitê organizador caso encontre uma atividade que ainda esteja nas fases iniciais de planejamento. Visite o site da UNEP ou faça uma pesquisa on-line para encontrar eventos na sua região.
4. **Adicione um vídeo ou fotografia ao álbum do site oficial para compartilhar seu local favorito.** A página da UNEP planeja criar a maior coleção de fotos e vídeos da natureza do mundo, portanto, faça a sua contribuição para o álbum. Você poderia tirar uma foto do seu lago favorito, filmar uma tempestade de raios ou criar um vídeo em time-lapse das nuvens se movimentando no céu.
5. **Promova a data nas redes sociais.** Use o Facebook, o Twitter, o Instagram e outras plataformas para promover a celebração — compartilhe eventos na sua cidade, publique fatos relacionados ao meio ambiente, adicione fotografias da natureza, ou compartilhe sugestões para uma vida sustentável. Independentemente do que você resolver postar, conte para seus amigos, familiares e seguidores que hoje é o Dia Mundial do Meio Ambiente!
6. **Colete objetos recicláveis para reduzir a quantidade de lixo.** Espalhe cartazes pelo bairro pedindo que os moradores depositem materiais recicláveis na sua casa, ou em algum outro local específico. Depois, leve os materiais recolhidos para um centro de reciclagem — a iniciativa será particularmente útil se você coletar objetos que não se enquadrem na coleta seletiva do bairro, como aparelhos eletrônicos, pilhas e latas de tinta spray.
7. **Promova um pequeno festival de cinema para gerar conscientização ambiental.** Você poderia exibir filmes como "Uma verdade inconveniente", "O dia depois de amanhã", "No mundo de 2020" ou "Erin Brockovich - Uma mulher de talento". Caso haja crianças na plateia, inclua títulos como “WALL-E” ou “FernGully - As Aventuras de Zack e Crysta na Floresta Tropical”.
Avalie a possibilidade de incluir o festival de cinema nas agendas culturais do seu bairro ou cidade.
8. **Organize uma exibição de artesanato com o tema sustentabilidade.** O evento vai alertar os visitantes sobre a importância de saber mais sobre a origem e a fabricação dos produtos que compramos, com o objetivo de reduzirmos ao máximo nossa pegada ecológica. Convide artistas e artesãos locais que produzam obras sustentáveis.
Por exemplo, você poderia convidar artistas que trabalhem com materiais recicláveis, ou artesãos que tricotem roupas e outros itens com lã ecológica.
9. **Promova um sarau de poesias para ouvir a opinião de outras pessoas sobre o meio ambiente.** Organize o evento em um café ou livraria para criar uma plataforma na qual todos possam expressar opiniões, preocupações e esperanças relacionadas ao meio ambiente. Esse tipo de evento também poderá conectar diversos amantes da natureza. Escolha poetas ou poemas que versem sobre questões ambientais.
Você também poderia incluir performances ou leituras dramáticas.
O poema “Inundações”, de Pablo Neruda, ou trechos da obra-prima Folhas de Relva, escrita por Walt Whitman, são boas opções.
10. **Planeje um concerto para arrecadar dinheiro para uma organização ambiental.** Esse é um meio divertido de reunir muitas pessoas em nome de uma boa causa, portanto, convide alguns músicos locais para tocar ao ar livre em homenagem ao meio ambiente. Você também poderia pesquisar artistas que usem materiais reciclados como instrumentos musicais, ou compositores que versem sobre a natureza ou os problemas ecológicos.
Se possível, cobre ingressos e doe o valor arrecadado para alguma causa ambiental, como a proteção das espécies ameaçadas de extinção.
Inclua músicas como "Passaredo", de Chico Buarque, "Xote Ecológico", de Luiz Gonzaga, "Mother Nature's Son", dos Beatles, ou "Waiting on the World to Change", do John Mayer, no repertório da apresentação.
11. **Plante árvores** As árvores são muito importantes para o meio ambiente porque transformam o dióxido de carbono em oxigênio, portanto, reúna um grupo de pessoas e organize um plantio coletivo de árvores no seu bairro. Lembre-se de obter permissão da prefeitura se quiser plantar em locais públicos, como parques, ou plante as árvores nos quintais dos participantes.
12. **Organize um mutirão de limpeza para deixar seu bairro mais bonito.** Convide seus vizinhos para uma grande faxina coletiva — essa é uma ótima atividade para as crianças. Vocês poderiam recolher o lixo da rua, capinar o mato das calçadas e, quem sabe, até mesmo fazer pequenos reparos nas casas da região.
13. **Organize uma caça ao tesouro para que os participantes se conectem com a natureza.** Convide os adultos e crianças da vizinhança para uma caça ao tesouro ao ar livre, e elabore uma lista com todos os itens que deverão ser encontrados, como: uma flor amarela, uma folha bem verde, uma joaninha, uma pena, uma pedra lisa, um folha de grama, uma nuvem bem fofa, etc. Você também poderia oferecer prêmios aos vencedores, como uma sacola ecológica.
14. **Promova a conscientização ambiental no seu bairro.** Posicione-se do lado de fora de uma biblioteca ou supermercado (lembre-se de pedir permissão para a pessoa responsável) e fale com os frequentadores sobre problemas ecológicos, ou distribua folhetos ou kits informativos. Essa poderá ser uma ótima oportunidade de abrir os olhos da comunidade para importantes questões ambientais.
15. **Cultive um estilo de vida mais ecológico e sustentável.** Avalie seu uso de energia elétrica, seus hábitos de consumo, e o quanto você depende de produtos que não sejam ecologicamente sustentáveis; em seguida, crie uma lista com medidas que possam ser tomadas para reduzir esses hábitos e substitui-los por comportamentos mais ecológicos. Determine um prazo para a adoção de todas as medidas, reservando mais tempo para as mudanças mais desafiadoras.
Por exemplo, talvez você decida que não vai comer carne duas vezes por semana, que apagará as luzes de cômodos vazios, desligará os aparelhos eletrônicos que não estiver usando, e caminhará até o trabalho ou supermercado sempre que possível.
16. **Compre produtos sustentáveis, orgânicos ou fair trade (do inglês, "comércio justo").** Consulte os rótulos de origem e fabricação de todos os produtos e faça questão de fazer escolhas mais ecológicas. Descubra se os itens que costuma comprar são certificados como sustentáveis, orgânicos, produzidos localmente, ou fair trade. Os rótulos podem oferecer muitas informações para quem toma o tempo de consultá-los.
Os produtos ideais são aqueles obtidos de forma sustentável, como móveis que apresentem um selo de madeira certificada ou reflorestada.
Os produtos de matéria-prima orgânica, como as roupas de algodão orgânico, são muito menos prejudiciais ao meio ambiente do que os itens fabricados com materiais obtidos através de métodos tradicionais de plantio.
Alimentos e bens de consumo produzidos localmente provocam um menor impacto ambiental porque não precisam viajar por tantos quilômetros para chegar até o consumidor final e, consequentemente, são responsáveis por menos emissões de gases poluentes na atmosfera.
Os produtos com certificação fair trade são fabricados de forma ética com o intuito de proteger e beneficiar as populações nativas e os recursos naturais das áreas em que são produzidos.
Caso não consiga encontrar essas informações no rótulo, envie um e-mail ou publique uma mensagem na página do Facebook da empresa, revendedor, ou fabricante responsável pelo produto. As redes sociais são um ótimo meio de chamar a atenção para essa causa porque diversas pessoas lerão a pergunta e esperarão por uma resposta!
17. **Use o transporte coletivo para reduzir sua pegada ecológica.** Caso você tenha um carro, faça questão de usar os meios de transporte público com mais frequência para reduzir a emissão de gases poluentes na atmosfera. As caronas são outra ótima opção para combater esse problema, e você também poderia pedalar ou caminhar até seu destino.
18. **Participe de um projeto de restauração ou preservação, ou de uma comunidade ecológica.** Hoje é um ótimo dia para se inscrever em um desses projetos e conhecer outras pessoas que estejam colocando a mão na massa para cuidar do meio ambiente, em vez de simplesmente falarem ou escreverem sobre o assunto. Trabalhe como voluntário na restauração de um prédio público, ou participe de um grupo de conservação dos recursos hídricos da sua região.
19. **Faça uma horta no seu jardim.** Caso tenha um jardim ou quintal com espaço disponível, use-o para plantar frutas, verduras, legumes e ervas de uso pessoal — você também poderia plantar flores para atrair abelhas. Cultivar seus próprios alimentos vai reduzir o impacto no meio ambiente, e você poderá colocar as seguintes medidas em prática para tirar proveito máximo do seu jardim:
Faça um composto orgânico com os restos de comida. Use a compostagem para impulsionar o crescimento do seu jardim.
Faça uma horta para cultivar legumes e verduras sazonais. As pessoas que têm apenas uma varanda ou canteiro em casa também podem cultivar os próprios alimentos, plantando batatas em um saco ou cultivando brotos na floreira na janela. Você também poderia participar de um projeto de jardinagem comunitária.
Cultive ervas e especiarias — elas dão mais sabor à comida, deixam o jardim mais bonito, e também têm usos medicinais, cicatrizantes, cosméticos e espirituais. Consulte um livro na biblioteca para aprender mais sobre os diversos usos das ervas e condimentos.
Construa abrigos e cultive plantas específicas para incentivar a presença de animais amigáveis e benéficos no seu jardim.
Aprenda a fazer repelentes naturais que previnam insetos e bolor, mas não sejam tóxicos para animais e seres humanos!
20. **Recuse, reduza, reuse e recicle.** Recuse-se a comprar itens que não sejam sustentáveis, reduza seus hábitos de consumo, reutilize objetos e materiais e recicle todos os produtos possíveis. Todos os objetos vão acabar em algum lugar, portanto, opte por não trazê-los para casa em primeiro lugar ou, se isso não for possível, tome decisões sustentáveis quando um deles não for mais necessário.
Prefira usar objetos emprestados, doados ou compartilhados com outras pessoas, em vez de simplesmente comprar produtos novos. Além disso, doe o item para outra pessoa quando não precisar mais dele. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Comemorar-o-Dia-Mundial-do-Meio-Ambiente", "language": "pt"} |
se Sentar se Estiver com Hemorroidas | Muitas pessoas têm vergonha de falar sobre a hemorroida, mas metade de todos os adultos do mundo passam pelo problema de vez em quando. Ele acontece quando há um acúmulo de sangue nas veias que ficam na região do ânus, geralmente causado por atividades comuns, como sentar ou fazer muita força na evacuação. Embora não seja tão grave e costume ser bem tratável, a hemorroida pode dificultar movimentos simples do dia a dia. Se quiser ficar mais confortável, sente-se menos e de forma adequada e aprenda a combater a situação.
1. **Ajuste a sua posição na privada.** Por boa parte da sua história, o homem se agachou no "mato" ou em buracos no chão para defecar — e mais de um bilhão de pessoas ainda faz essas coisas hoje. Agachar-se com os joelhos apoiados no abdômen cria um alinhamento interno adequado para a evacuação (e costuma acelerar o processo), e alguns especialistas acreditam que isso reduz as chances de desenvolvimento de hemorroidas.
Se não estiver disposto a se agachar para defecar, apoie os pés quando estiver na privada com um tamborete ou uma pilha de livros. Assim, você vai melhorar o alinhamento interno e acelerar a evacuação, além de reduzir a pressão na região.
2. **Amorteça o bumbum quando se sentar.** Para quem tem hemorroidas, sentar-se é um problema por si só. Nessas situações, até as superfícies mais confortáveis e amortecidas podem causar dores e coceira na região do ânus; portanto, prefira assentos mais macios, com almofadas ou travesseiros de apoio quando necessário.
Você também pode comprar produtos específicos para hemorroidas na internet. Eles nem sempre são mais eficazes que almofadas comuns, mas podem ser bastante úteis. Por fim, se quiser, compre almofadas redondas e afins se tiver passado por uma cirurgia ou sofrer alguma lesão na região anal. Experimente tudo até se adaptar a algo.
3. **Deixe a região do ânus fresca e seca.** Quem já teve hemorroidas sabe que, quando o ânus fica quente e suado, pode causar coceira e desconforto. Ficar de pé ou sentado usando roupas que retenham o calor e a umidade pode piorar as coisas ainda mais. Além de deixar a área limpa e seca, tente escolher as peças de vestuário certas quando estiver com dores.
Use roupas folgadas (incluindo peças íntimas) e com tecidos leves, como algodão. Troque a roupa íntima se as que você estiver usando ficarem úmidas com suor.
4. **Passe menos tempo sentado na privada.** Se, quando for ao banheiro, a água e o papel higiênico que você usar ficarem ensanguentados, provavelmente está com hemorroidas. Além disso, o mero ato de se sentar na privada é uma das principais causas do problema, ainda mais com quem demora a evacuar. Quanto mais rápido for o processo, melhor.
Não fique sentado na privada além do tempo necessário — terminando um capítulo do livro que está lendo ou usando o celular, por exemplo.
Se você demorar mais que alguns minutos na privada porque tem prisão de ventre, recorra a meios de aliviar o caso: beba mais água, consuma mais fibras e tome suplementos ou laxantes.
Além disso, vá ao banheiro sempre que a vontade surgir. Não enrole, ou pode piorar a prisão de ventre.
5. **Não fique sentado por muito tempo em qualquer lugar.** Isso aumenta a pressão nas veias na região do ânus — onde a hemorroida surge. Fique mais de pé quando for ver TV, trabalhar (compre uma mesa de altura ajustável) e em outras ocasiões para cuidar melhor da saúde e evitar complicações.
Quando precisar se sentar, faça intervalos e fique de pé para se mexer um pouco de vez em quando. Assim, vai evitar o acúmulo de sangue que causa a hemorroida, além de aliviar a dor do quadro.
6. **Mexa o corpo quando estiver de pé.** Ficar de pé já é saudável, mas praticar exercícios é melhor ainda. Caminhe, dance, cuide do jardim e faça outras atividades de intensidade moderada para beneficiar o seu corpo de várias formas — podendo, inclusive, diminuir a sua prisão de ventre.
Pratique exercícios para perder o excesso de peso e, assim, diminuir a pressão nas veias da região do ânus quando estiver sentado.
7. **Combata a prisão de ventre.** Qualquer pessoa pode ter hemorroidas, mas quem vive com o ventre preso fica ainda mais suscetível. Ficar na privada por muito tempo e fazer força para defecar, bem como gerar fezes compactadas, são formas certeiras de se desenvolver o problema.
Uma das maneiras mais fáceis de combater a prisão de ventre é beber mais água. Mulheres e homens precisam, respectivamente, de 2,2 e 3 litros por dia.
Acrescente mais fibras à sua dieta. Consuma mais verduras, legumes, frutas e cereais ricos em fibras, como aveia.
Leia as bulas e os rótulos dos medicamentos e suplementos que tomar para descobrir se há efeitos colaterais. Certos remédios causam constipação. Consulte o médico e pergunte se deve interromper o tratamento que está usando.
Se quiser, tome um suplemento de fibras ou um laxante. Ainda assim, consulte o médico antes de adotar qualquer tratamento de longo prazo.
Lembre-se de que, para evitar a prisão de ventre, você deve combinar vários fatores: pratique exercícios, consuma fluidos e fibras e pare de tomar medicamentos pouco recomendados. Tudo isso age em conjunto e é melhor que opções isoladas.
8. **Deixe a "zona da hemorroida" bem limpa.** Limpe-se e seque a região anal bem e com frequência para aliviar o problema. Você pode, por exemplo, usar lenços e folhas de papel pré-umedecidos (mas sem perfume) em vez de papel higiênico comum, que costuma ser mais abrasivo e menos eficaz.
Tome banho (de preferência, no chuveiro) todos os dias e limpe a área usando apenas água. Seque a região à mão ou use um secador de cabelo na potência mínima.
Você também pode tomar um banho de assento, usando uma bacia que fica sobre a privada e ajuda na limpeza da região anal. Use água limpa e fria e sente-se por 10 a 15 minutos, três vezes por dia (ou mais, se precisar).
9. **Experimente medicamentos ou tratamentos tópicos.** A quantidade de opções de combate à hemorroida encontradas em drogarias mostra o quanto o problema é comum. Experimente várias delas e veja o que funciona, mas não insista em um mesmo método por mais de duas semanas sem consultar o médico.
Cremes ou pomadas de hemorroidas (usadas no "preparo" da limpeza) ajudam a encolher os tecidos hemorroidais e aliviar a coceira e o desconforto. Produtos que contêm hamamélis também podem ser eficazes.
Se quiser uma opção mais básica, coloque uma compressa gelada na fenda interglútea (a área entre as nádegas) para aliviar a dor e a inflamação de forma temporária.
Medicamentos analgésicos, como acetaminofeno ou ibuprofeno, também podem aliviar o desconforto da hemorroida.
10. **Consulte o médico.** Se você sentir coceira e desconforto muito fortes e notar projeções na região do ânus ou vir pequenas quantidades de sangue nas fezes, provavelmente está com hemorroidas. Porém, em casos mais raros, pode ter problemas mais sérios, desde fissuras anais a hemorragias internas e até câncer. A melhor opção é consultar o médico e buscar um diagnóstico e opções de tratamento.
Embora a maioria dos casos de hemorroidas seja tratável em casa, alguns podem exigir acompanhamento médico. Os tratamentos podem ir de curativos à remoção cirúrgica (hemorroidectomia). A natureza do problema, o nível de desconforto que ele causa e vários outros fatores são importantes no processo de escolha do tratamento. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/se-Sentar-se-Estiver-com-Hemorroidas", "language": "pt"} |
se Tornar Root no Ubuntu | Para executar tarefas administrativas no Linux, é preciso de acesso root, também conhecido por "superusuário". Ter uma conta root separada é comum na maioria das distribuições Linux, mas o Ubuntu a desabilita por padrão. Dessa forma, evitam-se erros acidentais e o sistema permanece protegido contra intrusos. Para executar comandos que exigem acesso privilegiado, use sudo.
1. **Pressione as teclas Ctrl+Alt+T para abrir a janela "Terminal".** Como o Ubuntu bloqueia a conta root por padrão, não é possível usar o comando su para obter acesso elevado assim como nas demais distribuições do Linux. Em vez disso, comece o comando usando sudo.
2. **Digite sudo antes do resto do comando.** "Sudo" significa "Super User Do" (Superusuário faz). Ao adicioná-lo ao começo de um comando, este será executado como root.
Por exemplo: o comando sudo /etc/init.d/networking stop para o serviço de rede, enquanto sudo adduser adiciona um novo usuário ao sistema. Ambas as tarefas exigem permissão elevada para serem executadas
Após executá-las, será preciso digitar sua senha. O Linux armazena a senha por 15 minutos e você não precisará digitar mais de uma vez.
3. **Digite gksudo antes de executar um comando para abrir um programa com a interface gráfica de usuário (GUI).** Por questões de segurança, o Ubuntu não recomenda o uso do comando "sudo" para abrir programas com GUI. Em vez disso, digite gksudo antes da linha de comando para abrir o programa.
Por exemplo: digite gksudo gedit /etc/fstab para abrir o arquivo "fstab" no GEdit, um programa de edição com interface gráfica.
Caso esteja usando o KDE Window Manager, digite kdesudo em vez de gksudo.
4. **Simule um ambiente root.** Caso você seja um usuário avançado que precise de um shell do root para executar scripts específicos, simule um com o comando sudo –i. Esse comando fornece permissão de superusuário com variáveis do ambiente root.
Digite o comando sudo passwd root. Fazê-lo vai criar uma senha para o usuário root, basicamente "ativando" a conta. Não se esqueça dessa senha!
Digite sudo -i. Em seguida, digite a senha da conta root quando solicitado.
O prompt vai mudar de $ para #, indicando que você está com acesso elevado.
5. **Dê acesso sudo a outro usuário.** Caso esteja criando uma conta para uma pessoa que não tenha acesso de root, será preciso adicionar o nome de usuário dela ao grupo "sudo". Para fazê-lo, digite usermod -aG sudo nome_de_usuário.
6. **Pressione as teclas Ctrl+Alt+T para abrir a janela "Terminal".** Por motivos de segurança (e para evitar danos no sistema), a conta do usuário root vem bloqueada por padrão. Para executar comando como root de forma segura, use sudo ou gksudo. Se for imprescindível ter uma conta root separada (por qualquer que seja o motivo), você pode habilitá-la com alguns comandos simples.
Ativar o usuário root coloca o sistema em risco e não é recomendado pelo Ubuntu.
7. **Digite sudo passwd root e pressione a tecla ↵ Enter.** Em seguida, será preciso digitar uma nova senha para o usuário root. Não perca essa senha!
8. **Digite uma senha e pressione a tecla ↵ Enter.**
9. **Digite a senha novamente quando solicitado e pressione a tecla ↵ Enter.** Agora, a conta root tem uma senha.
10. **Digite su - e pressione a tecla ↵ Enter.** Digite a senha da conta root quando solicitado para chegar no prompt com acesso elevado.
Para desativar a conta root, digite sudo passwd -dl root. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/se-Tornar-Root-no-Ubuntu", "language": "pt"} |
Evoluir Seadra | Seadra é um Pokémon do tipo Water/Água e um dos 151 Pokémon da primeira geração. Seadra foi baseado em um cavalo-marinho: ele possui corpo de cor azul e barbatanas (parecidas com asas) pontiagudas. Seadra é a evolução do Horsea e pode evoluir ainda para Kingdra, sua forma final introduzida posteriormente na segunda geração do jogo. Seadra é um dos poucos Pokémon que evoluem somente sob determinadas condições. Leia abaixo quais são os requisitos necessários para transformar seu Seadra em um Kingdra.
1. **Obtenha o item Dragon Scale (Escama de Dragão).** A Dragon Scale é um item especial que permite que Seadra evolua. Esse item só pode ser encontrado em determinadas áreas do jogo, que variam dependendo da versão do jogo.
: na Mortar Mountain e equipado com Horsea, Seadra, Dratini e Dragonair selvagens.
: equipado com Horsea e Bagon selvagens.
: na Water Path e como prêmio na Trainer Tower.
: equipado com Horsea e Seadra selvagens.
: dentro da Mortar Mountain e equipado com Horsea, Seadra, Dratini e Dragonair selvagens.
: nas rotas 13 e 18 e equipado com Horsea, Seadra, Kingdra, Dratini, Dragonair e Dragonite selvagens.
: na Victory Road, na Antiques Shop da Join Avenue e equipado com Horsea, Seadra, Kingdra, Dratini, Dragonair e Dragonite selvagens.
: dentro da Terminus Cave e equipado com Horsea, Seadra, Kingdra, Dratini, Dragonair e Dragonites selvagens.
: pode ser adquirida na Battle Tree. Também podem ser adquiridas derrotando Dratini, Dragonair e Dragonite selvagens.
: Você consegue encontrar em Poképaradas e Ginásios a partir do nível 10. Também podem ser obtidas completando Pesquisas Especiais ou a "Uma Oscilação no Tempo".
2. **Equipe a Dragon Scale em seu Seadra.** Abra sua bolsa, selecione o item e escolha Seadra para equipar a Dragon Scale nele.
3. **Ande até o Centro Pokémon mais próximo.** Seadra só poderá evoluir para Kingdra quando for trocado com outro jogador. Os sistemas de troca variam entre as diferentes versões do jogo.
Nas versões antigas do jogo, você pode trocar Pokémon com outro jogadores no Pokémon Center de qualquer cidade usando o cabo conector que acompanha o Gameboy. Procure e fale com o NPC responsável por essa função.
Nas versões mais recentes (quarta geração em diante), a troca de Pokémon é feita através do sistema de GTS ("Global Trade Station"). Para realizar uma troca usando esse serviço, vá até um Pokémon Center e fale com o NPC responsável por ele. Também dá para usar a conexão local para fazer trocas com pessoas próximas.
No Pokémon Go, os jogadores podem trocar criaturinhas com amigos registrados. As trocas custam 100 Poeiras Estelares. Ambos os jogadores precisam estar a pelo menos 100 metros de distância um do outro para iniciar a troca.
4. **Troque seu Seadra.** Peça para um amigo que faça a troca com você. Selecione Seadra na lista e troque-o por qualquer Pokémon que o outro jogador esteja disposto a lhe enviar. Assim que seu amigo receber Seadra, a evolução começará e ele se transformará em Kingdra.
O Seadra só vai evoluir se for trocado enquanto segura a Dragon Scale. Se você trocá-lo sem ela, o Pokémon não evoluirá.
Subir de nível não fará o Seadra evoluir.
5. **Receba de volta seu Kingdra.** Peça ao seu amigo que comece outra troca para poder devolver seu Kingdra.
Se não quiser ter seu Kingdra de volta, pule esse passo. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Evoluir-Seadra", "language": "pt"} |
Executar Música no Discord no Android | Este artigo vai ensiná-lo a usar um bot do Discord para escutar música no Android.
1. **Acesse o site https://discordbots.org em um navegador de internet.** A execução de música no Discord exige o uso de um bot, e existem diversas opções disponíveis.
2. **Toque em Music (Música) para exibir a lista de bots disponíveis para essa função.** Eles são listados por ordem de popularidade.
Algumas opções populares incluem: MedalBot, Dank Memer, Astolfo e Sinon.
3. **Toque em View (Exibir) para ver mais detalhes sobre o bot selecionado.** Ao fazê-lo, você poderá ver informações sobre os recursos dele, bem como os comandos necessários para executar música.
Anote esses comandos para que você saiba como utilizá-lo.
4. **Toque em Invite (Convidar) no bot que você deseja instalar.** Fazê-lo vai abrir a tela de login do Discord.
5. **Acesse sua conta do Discord digitando seu nome de usuário e senha e tocando em Login.** Em seguida, você será redirecionado ao site do bot.
6. **Selecione um servidor.** Toque no nome do servidor no qual você deseja instalar o bot de música.
7. **Toque em Authorize (Autorizar).** Esse botão azul está localizado no canto inferior direito da tela. Em seguida, uma captcha de verificação vai aparecer.
8. **Toque em I’m not a robot (Eu não sou um robô).** Fazê-lo vai adicionar o bot ao servidor do Discord.
9. **Abra o Discord.** Ele tem um ícone azulado com um controle branco dentro, e geralmente está localizado na tela inicial ou na gaveta de aplicativos.
10. **Toque no menu no canto superior esquerdo da tela.** Em seguida, uma lista de servidores será exibida.
11. **Toque no servidor no qual o bot foi instalado.** Em seguida, uma lista de canais do servidor será exibida.
12. **Toque em um canal de voz para fazer parte dele.** Somente é possível escutar música em canais de voz.
13. **Digite o comando de execução de música.** Os comandos do bot são listados na página dele no site de bots do Discord. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Executar-M%C3%BAsica-no-Discord-no-Android", "language": "pt"} |
Saber se uma Garota da Escola Gosta de Você | Pode ser difícil saber se uma garota da escola gosta de você. Algumas garotas são mais tímidas e não dirão nada para você saber o que sentem. Outras são muito extrovertidas e conversarão com você, mas podem dar sinais confusos. No entanto, há vários sinais que uma garota dá, consciente ou inconscientemente, quando gosta de você. Se quiser saber mais, siga estes passos.
1. **Interprete a linguagem corporal dela.** Isso poderá ajudá-lo a identificar se ela gosta ou não de você. Ela pode não ser explícita na fala, mas o corpo dá muitos sinais interessantes. Uma garota que gosta de você vai sempre virar o corpo na sua direção e se inclinar, como se quisesse ficar mais próxima. Ela também poderá dar os seguintes sinais:
Veja se ela mexe no cabelo ou olha para os pés. Uma garota tímida que gosta de você vai fazer isso quando estiverem juntos.
Veja se ela está balançando os pés ou brincando com as mãos ou acessórios. É outro sinal de que ela está inquieta porque gosta de você.
Veja se ela desvia o olhar. Uma garota que gosta de você vai encará-lo intensamente por alguns momentos antes de desviar o olhar.
Perceba como está o sorriso dela. Ela sorri quando fala com você, mesmo numa conversa bem sem graça? Isso pode significar que ela gosta de você.
2. **Veja como ela se veste quando está perto de você.** Você percebe que ela anda mais arrumadinha quando se encontra com você? Percebe que ela passa maquiagem e se arruma melhor quando vai a algum lugar onde você também estará? Esses pequenos sinais podem indicar que ela está se arrumando para impressionar você.
Perfumes também são bons sinais. Se ela só passar perfume quando sabe que você estará por perto, fique de olho.
Leve em consideração se ela anda sempre arrumada, independente se você está por perto ou não. Por exemplo, pergunta aos seus colegas como ela se veste quando vocês não estão pertos um do outro, ou preste atenção nas roupas dela quando encontrá-la por acaso.
3. **Perceba se ela cora.** Esse é um forte indício de paixão. O rosto corado durante uma conversa é um sinal de que a garota, especialmente se for tímida, está apaixonada. Observe-a um pouco. Veja se ela é tímida mesmo ou se fica assim perto de você.
4. **Veja se ela olha para você.** Procure saber se ela está olhando para você em algum momento em que deveria prestar atenção em outra coisa, como na sala de aula. Se, de repente, ela desviar o olhar, ficar vermelha ou ter cuidado para não ser pega olhando para você até o final da aula, isso é um sinal. Preste atenção para descobrir se ela olha para você na sua roda de amigos. Procure-a na festa em que estiverem e veja se ela está olhando para você.
Se ela é o tipo de pessoa que sonha muito acordada, pode não estar olhando exatamente para você.
5. **Veja se ela ri facilmente quando você está por perto.** Uma garota que ri sem motivo ou que começa a dar risadinhas perto de você pode gostar muito de sua presença. A risada é uma forma natural de liberar nervosismo; portanto, ela provavelmente ri de nervosa por estar perto de você.
Veja se ela ri com todo mundo ou se você causa algum efeito especial nela.
6. **Veja se ela sempre está rindo com seus amigos quando passarem por você.** As amigas da garota podem rir e provocá-la sempre que passam por você. Afinal, as amigas provavelmente de quem a garota gosta. Preste atenção nisso.
Sendo assim, preste atenção nos amigos e amigas da garota para ver se essa turma passa algum sinal pra você.
7. **Veja se ela tenta tocá-lo delicadamente.** Ela pode empurrá-lo de brincadeira ou encostar em seu ombro quando for contar algo a você. Pode ser uma forma de aproximação. Veja se ela toca todos os garotos ou se é só você. Ela provavelmente está apaixonada se der uma atenção especial a você.
Se ela toca todos os outros garotos e brinca com eles, pode ser só o jeito dela.
8. **Note se ela dá algum presente para você.** Ela pode dar um projeto de artesanato, um lápis, enfim, coisas bobas para você. Talvez ela leve doces comprados ou até feitos em casa só para você. Tudo isso é sinal de que há algo no ar.
9. **Veja se ela tenta conversar sobre interesses em comum.** Ela torce para o seu time? Passou a curtir futebol de repente? Ela pode ter se inteirado sobre isso por sua causa. Se ela conhecer o seu seriado favorito e, de repente, souber tudo sobre os personagens, pode estar tentando impressionar você.
Sentiu que os gostos dela mudaram para ficarem parecidos com os seus? É um sinal de que ela gosta de você.
10. **Veja se ela inventa alguma desculpa para conversar com você.** Uma garota que gosta de você vai tentar puxar conversa de qualquer maneira, inclusive através dos assuntos mais bobinhos. Se ela perguntar o que você acha de determinado professor ou do novo aluno da sala, está só tentando passar mais tempo ao seu lado através de algum assunto aleatório.
11. **Veja se ela brinca com você.** É quase certo que a garota gosta de você se insistir em brincar. Se a garota faz graça, rindo do seu sapato, brincando com sua aparência ou fazendo algum comentário jocoso, então ela passa tempo o bastante pensando em você para criar essas piadinhas. Às vezes, ela pode ser até um pouco má com as brincadeiras, mas não significa que não gosta de você.
Lembre-se da regra de outro: uma garota que brinca com você pensa em você.
12. **Veja se ela paquera com você.** Na escola, as brincadeiras e as paqueras podem se confundir. Ainda assim, há alguns sinais de que uma garota está paquerando. Se ela pisca para você, mesmo brincando, está paquerando. Se ela brinca com seu novo corte de cabelo, está paquerando você.
Uma garota que se demonstra boba, divertida e brincalhona perto de você se sente confortável com sua presença e gosta dela.
Uma garota que fala que você gosta de outra pode querer provocá-lo, alimentar ciúmes, enfim, chamar sua atenção.
13. **Perceba se ela pergunta de quem você gosta.** Uma garota que demonstra interesse em seus relacionamentos pode querer muito fazer parte deles. Ela vai tentar chutar alguns nomes de brincadeira, fazê-lo revelar seus crushes, enfim, provocará ao máximo para ver se consegue extrair algo de você.
Ela anda falando mal de alguma ex sua ou de outras garotas? Pode ser sinal de ciúmes.
14. **Veja o que ela diz para você no Facebook ou nas mensagens de celular.** As garotas da escola adoram paquerar por mensagem ou pelo Facebook. Lembre-se da primeira regra: uma garota que pensa em você gosta de você. Se ela envia mensagens ou faz postagens sem motivo, provavelmente gosta de você.
Ela postar vídeos para você no Facebook ou marcá-lo em publicações é um forte sinal.
Talvez ela queira saber de seus planos para o final de semana através de mensagens. Talvez ela queira saber para fazer parte desses planos.
Preste atenção ao Facebook dela. Ela marca garotos nas publicações? Comenta nas postagens dele?
15. **Pergunte aos amigos dela.** Falar com os amigos dela vai ser útil por dois motivos: você pode descobrir de vez se gosta dela, claro. Por outro lado, se os amigos não souberem responder, vão comentar sobre a conversa que tiveram com você para a pretendida. Em outras palavras, ou você descobre de vez (pela reação dos amigos ou até por uma confissão deles), ou arma o cenário ideal para uma futura revelação.
No entanto, os amigos dela podem responder que ela não gosta de você com bastante convicção. Nesse caso, pode ser que ela realmente não goste de você.
16. **Pergunte você mesmo.** Se tiver coragem e realmente quiser namorá-la, encontre um momento em que estiverem sozinhos, como depois da aula, e pergunte se ela gosta de você. Você pode até admitir primeiro que gosta dela (se for o caso) e esperar pela resposta. Não a pressione muito. Só diga, casualmente, que percebeu que talvez ela goste de você e que gostaria de ter certeza.
Você pode até elogiá-la um pouco para deixá-la mais calma.
17. **Reaja adequadamente.** Se ela admitir que gosta de você e o sentimento for recíproco, não precisa pular de alegria. Em vez disso, mostre que fica feliz por gostarem um do outro e pergunte se ela quer sair com você algum dia. Se ela não gostar de você, não se desespere. Diga apenas “Tudo bem, sem problemas”, fique tranquilo e se despeça. Isso demonstrará que se sente confortável com isso e, quem sabe, talvez ela mude de ideia no futuro.
O que quer que aconteça, lembre-se de que estão na escola. Os relacionamentos nessa época são divertidos, mas normalmente são mais curtos e não muito sérios. Tente se divertir. Se não der certo com ela, pode dar com outra pessoa. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Saber-se-uma-Garota-da-Escola-Gosta-de-Voc%C3%AA", "language": "pt"} |
Curar uma Garganta Inflamada | A dor de garganta geralmente não indica uma doença grave, mas saber disso não alivia em nada o desconforto causado pela condição. A melhor maneira de se livrar da sensação de secura, coceira ou de algo está arranhando o local é beber bastante líquido; a água é o principal, mas caldo de alho-poró, chá de camomila e de chá de mel com pimenta caiena possuem todos ingredientes benéficos que diminuem a dor e ajudam a melhorar o desconforto. Sprays e pastilhas são úteis para reduzir a dor, assim como tratamentos com vapor acalmam a irritação e o ajudarão a relaxar e dormir bem à noite. Faça o possível para ficar longe de outras pessoas para não disseminar a infecção; consulte um médico se os sintomas persistirem ou piorarem.
1. **Faça um gargarejo com água salina quente.** Esse é um dos mais antigos remédios para a dor de garganta e funciona muito bem; quando houver irritação no local, as membranas ficam inchadas e inflamadas, dando a sensação de dor e que há algo “raspando”. O sal retira água das células da membrana mucosa, combatendo a irritação e aliviando o desconforto da garganta. Prepare uma solução de água salina misturando 1/2 colher de chá com sal de mesa e 1 copo d’água quente.
De nada adianta enxaguar a boca com a água salina; gargareje-a. Incline a cabeça para trás, de forma que a solução chegue na parte de trás da garganta (que estará inflamada). Faça o gargarejo por cerca de 30 segundos antes de cuspir.
Você pode gargarejar água salina até três vezes ao dia. Exagerar no uso pode acabar ressecando demais as membranas mucosas, aumentando a irritação.
2. **Faça uma solução de peróxido de hidrogênio.** Esse antisséptico leve pode aliviar a irritação da garganta; compre-o em qualquer farmácia; prepare a mistura seguindo as instruções no rótulo, que geralmente recomendará a diluição de peróxido de hidrogênio (a tampinha pode servir para realizar a medição) em 1 copo d’água. Coloque a solução na boca e gargareje-a, atingindo a parte posterior da garganta. Cuspa-a após um minuto.
Use o produto com 3% de peróxido de hidrogênio. Analise o rótulo, já que a indicação deve estar clara no frasco.
O peróxido de hidrogênio possui um gosto amargo. Adicione um pouco de mel à mistura para facilitar o bochecho, se quiser.
O peróxido de hidrogênio pode borbulhar em sua boca, o que é perfeitamente normal.
3. **Use uma pomada “vaporub”.** Ela possui descongestionantes aromáticos (como mentol ou hortelã), que acalmam a garganta e ajudam a reduzir a tosse. Os descongestionantes são misturados com vaselina, constituindo a pomada; compre o produto em qualquer farmácia e passe-o no pescoço e peito para ajudá-lo a respirar melhor e tossir menos. Outra opção é fazer uma pomada “vaporub” da seguinte forma:
Derreta 1 colher de sopa com cera de abelha em banho-maria;
Misture 1/2 xícara de óleo de coco;
Pingue 10 gotas de óleo de hortelã;
Despeje a mistura em um recipiente de vidro e deixe-a esfriar antes de aplicar.
4. **Faça uma compressa com mostarda.** Esta é uma antiga técnica caseira para diminuir a congestão e a dor, muito útil para quem possui uma tosse profunda e sente dor até a região do peito. É dito que a mostarda moída traz calor e melhora a circulação à região do peito e garganta. Inicialmente, aplique uma pequena quantidade de mostarda com a compressa para não sofrer uma reação adversa.
Misture 1/2 colher de chá com pó de semente de mostarda e 1 colher de sopa com farinha. Adicione água suficiente para produzir uma pasta grossa;
Espalhe a pasta em papel-toalha. Faça um “sanduíche” do papel-toalha colocando-o entre dois panos de prato;
Coloque a compressa sobre a garganta e peito, não deixando a mistura tocar na pele.
Deixe-a no lugar por 15 minutos ou até que a pele fique quentinha e rosada.
5. **Use um spray para a garganta ou pastilhas.** Ambos apresentam ingredientes que auxiliam a melhorar a garganta e a abrir as passagens nasais. Procure por pastilhas com base em mel e que possuam mentol ou hortelã; outra opção é comprar esses produtos com componentes médicos, que possuem um leve anestésico, deixando a garganta dormente e aliviando a dor.
6. **Tome medicamentos para aliviar a dor.** AINEs (anti-inflamatórios não esteroides), como ibuprofeno ou paracetamol, podem ser úteis para reduzir a inflamação que leva à irritação na garganta. É importante não tomar mais do que a dose recomendada na bula.
A aspirina está associada com uma condição rara, chamada de Síndrome de Reye, portanto, cuidado ao dar esse remédio a crianças e adolescentes. Uma melhor opção pode ser evitar o remédio em menos de 18 anos. A dosagem não aumenta a chance de Síndrome de Reye.
Crianças e adolescentes se recuperando de gripe ou catapora não devem tomar aspirina em nenhuma situação.
Geralmente, crianças não devem consumir esse remédio, ao menos que não haja nenhum outro disponível. Alternativas, como o Tylenol, funcionam bem.
7. **Prepare uma bebida com mel e pimenta caiena.** O mel é um ingrediente que deve sempre ser incluído em chás e outras bebidas que tomar enquanto estiver com irritação na garganta. Existem estudos que dão apoio a algo que as pessoas já sabem que é verdade há séculos: o mel cria uma camada de proteção que reduz a inflamação na garganta, além de ajudar a melhorar a tosse. A pimenta-caiena é outro ingrediente que combate de forma muito eficaz a dor de garganta por ter capsaicina, uma substância natural das pimentas que age como analgésico.
Prepare essa saudável bebida adicionando 1/2 colher de chá com pimenta-caiena moída e 1 colher de chá com mel a 1 xícara de água fervente. Deixe a solução esfriar e beba-a lentamente;
Caso tenha sensibilidade a pimentas ardidas, diminua a quantidade de pimenta moída a 1/8 da colher de chá ou menos;
O mel não pode ser dado a bebês com menos de um ano, já que há risco de botulismo;
Trocar a pimenta caiena por 28 g de uísque e um pouco de limão faz com que a bebida se torne um ”hot toddy”.
8. **Prepare chá de camomila.** Pesquisas científicas demonstram que a camomila, uma erva com fragrância de flores que é utilizada há séculos, pode ser uma arma para combater dores de garganta e resfriado por possuir substâncias que combatem a infecção e relaxam os músculos. Fazer algumas xícaras de chá de camomila todos os dias em que a dor de garganta estiver presente aliviará a dor e o deixará mais relaxado. Ela é ainda melhor antes de deitar, já que relaxa o corpo e o ajuda a dormir um pouco melhor.
O chá de camomila pode ser comprado em qualquer supermercado ou loja de produtos naturais. Analise os ingredientes e escolha uma caixa com flores de camomila puras, ou um em que a camomila é um dos principais ingredientes. Siga as instruções para fazer a bebida.
Adicione uma colher de mel e esprema um limão (adstringente que auxilia a desinchar tecidos)) para que o chá tenha ainda mais benefícios.
9. **Experimente tomar caldo de alho-poró.** O alho é um dos melhores antissépticos e antibacterianos, além de ter a capacidade de combater infecções e fortalecer o sistema imunológico. Seus benefícios medicinais ainda não possuem uma sustentação científica, mas praticantes de medicina holística recomendam que ele seja consumido para melhorar irritações na garganta e infecções respiratórias.
Prepare um caldo de alho salgado, aliviando a irritação na garganta. Descasque 2 dentes de alho e despeje 1 xícara de água fervente sobre eles, finalizando com uma pitada de sal para que a bebida seja ainda melhor para a garganta.
Se o gosto de alho o agrada, os mesmos benefícios podem ser obtidos descascando um dente de alho, esmagando-o e chupando-o por alguns minutos.
Caso não tenha muito apreço pelo cheiro e sabor distinto do alho, tente consumir cápsulas de alho.
10. **Beba chá de alcaçuz com canela.** O alcaçuz possui propriedades químicas que supostamente melhoram a dor na garganta, afinando as membranas mucosas e reduzindo o inchaço. Balas com gosto de alcaçuz não possuem concentrações tão altas de tais propriedades, mas você pode obtê-las ao preparar o chá com a raiz seca do alcaçuz. A canela possui propriedades antibacterianas naturais, complementando bem o sabor do alcaçuz.
Para fazer uma bebida deliciosa, misture 1 colher de sopa com raiz de alcaçuz e 1/2 colher de sopa com canela e 2 xícaras de água fria e, uma caçarola. Ferva a solução e deixe-a fervilhando por 10 minutos. Coe-o, depositando em uma xícara, e beba.
Misture um pouco de mel ou esprema limão para deixá-la mais saudável.
11. **Beba água com gengibre.** Muito provavelmente, você já sabe que gengibre ajuda a acalmar irritação estomacal, mas poucos têm o conhecimento de que essa poderosa erva também serve para dores de garganta. Ela abre os seios da face e auxilia a limpar as narinas e garganta, além de ter propriedades anti-inflamatórias. Use apenas gengibre fresco, não seco ou moído, para obter todos os benefícios.
Descasque e fatie cerca de 2,5 cm de raiz fresca de gengibre. Despeje em uma caneca e adicione uma xícara de água fervida sobre ela, deixando a bebida repousar por três minutos, e beba. Se quiser, você pode colocar limão, mel ou uma pitada de pimenta-caiena a gosto.
12. **Faça caldo de galinha** Caso esteja procurando alguma bebida saborosa para melhorar a garganta, nada melhor do que o bom e velho caldo de galinha. Estudos científicos recentes indicaram que a ideia de que ele possui componentes que auxiliam a combater infecções e abrir as vias aéreas não é mito. Como é rico em nutrientes, o caldo de galinha é uma boa escolha para quem não está com fome o suficiente para ingerir alimentos mais consistentes.
O caldo deve ser feito “do zero” ou comprado de algum local que prepara-o com frangos bem frescos. Caldos enlatados não terão o mesmo benefício do que um com alimentos frescos.
Caso queira, você pode coar as partes sólidas e beber apenas o caldo.
13. **Beba muita água.** A água ajudará o corpo a se recuperar, deixando a garganta irritada mais hidratada. Atenha-se à água quente, que alivia a inflamação na garganta. Água fria prejudicará a recuperação.
14. **Descanse bastante.** Pessoas que levantam cedo e dormem tarde devido a obrigações não dão tempo para o corpo se recuperar. Caso não queira que o problema se torne um resfriado ou gripe, é preciso separar um tempo para descansar e dormir bem toda noite.
Ao sentir os primeiros “arranhões” característicos da inflamação na garganta, diminua o ritmo pelo resto do dia. Ingira muitos fluidos, alimentos saudáveis e fique em casa à noite, em vez de sair.
Pode ser necessário faltar um dia na escola ou não ir trabalhar para que o corpo descanse. Caso não seja possível, verifique se há momentos durante o dia que você pode tirar uma soneca ou pelo menos ficar repousando por cerca de 15 minutos.
15. **Tome um banho quente (chuveiro ou banheira).** O vapor da água quente deixará a garganta irritada e ressecada mais hidratada, aliviando a dor e a congestão. Se possível, respire o vapor pelo nariz e boca, deixando-o passar pela garganta e vias aéreas.
Ao optar por um banho quente, use ervas ou óleos essenciais para melhorar as propriedades de cicatrização. Pingue algumas gotas de hortelã ou óleo de eucalipto, combatendo a irritação da mesma forma que uma pomada “vaporub”.
Para conseguir inalar vapor rapidamente (sem tomar banho), feche a porta do banheiro e deixe a água correr em seu nível mais quente até que produza vapor. Fique em pé ou sente e inale-o durante cinco a dez minutos.
Outra opção é ferver um bule d’água no fogão. Desligue o fogo, coloque uma toalha sobre a cabeça e deixe o rosto sobre o bule, de forma que o vapor chegue abundantemente a seu nariz e garganta.
16. **Ligue um umidificador.** Quando o ar da casa estiver seco, a garganta pode sofrer, principalmente enquanto dolorida. Os umidificadores deixam o ar mais úmido, de forma que não irrite tanto os tecidos moles e as membranas da garganta, que precisam estar hidratadas para ficar em boas condições. O umidificador pode ser ainda mais útil durante os meses de inverno, quando o ar está mais seco.
17. **Faça uma compressa quente para a garganta.** Às vezes, um pouco de calor é a melhor opção do que qualquer outro remédio caseiro para aliviar a dor. Deixe que um pouco de água caia sobre um pano de prato, esprema, dobre-o e deixe-o sobre a garganta até esfriar. O calor incentiva a circulação na área para reduzir o inchaço local.
Cuidado para não escaldar a pele. A água não pode ser muito quente a ponto de causar dor ao aplicar a compressa no pescoço.
Caso prefira, use uma garrafa d’água quente para uma aplicação mais duradoura.
18. **Evite tudo que possa irritar a garganta.** O ambiente da casa deve estar livre de produtos químicos que possam aumentar a irritação da garganta. Ao inalar componentes e cheiros mais fortes, a garganta poderá inchar e começar a “arranhar”. O ar não deve estar infectado com os seguintes irritantes:
Produtos com químicos, como suprimentos de limpeza, aromatizantes de ambiente, desodorantes, velas com cheiro e outros itens perfumados pela casa;
Produtos de limpeza, como alvejantes, limpadores de janela e detergentes;
Fumaça de cigarros e outras fontes;
Alérgenos, como pó, pelos de gatos, pólen, mofo e qualquer coisa que saiba que causa alergia a você.
19. **Mantenha distância de outras pessoas.** A dor de garganta pode ser transmitida; o melhor a se fazer é ficar em casa para não disseminar os microrganismos. Basta um estudante com tosse, na escola, para que toda a classe fique doente!
Se não for possível ficar em casa, coloque uma máscara em volta do nariz em boca. Não tussa na direção de outros indivíduos e cubra a boca ao conversar perto de alguém. Tente ficar o mais distante possível de todos.
Mesmo durante os primeiros sinais de uma dor de garganta, não abrace ou beije outras pessoas.
20. **Saiba qual é o momento de ir a um médico.** Ao notar que a dor de garganta não passa após alguns dias, com surgimento de novos sintomas, vá ao pronto-socorro ou consulte um otorrinolaringologista, já que pode haver mais do que um simples resfriado. Pode haver uma infecção bacteriana (estreptocócica), que o médico examinará rapidamente, ou uma contaminação viral. É fundamental ir ao hospital se houver falta de ar, e consultar um médico o mais cedo possível ao notar os sintomas abaixo:
Dificuldade em deglutir;
Dor nas articulações;
Dor de ouvido;
Manchas;
Um caroço no pescoço;
Febre de mais de 38,3 °C;
Sangue na fleuma;
Amigdalas vermelhas e inflamadas, ou pontos com pus ao iluminar a parte traseira da garganta;
Um gosto muito ruim na boca; | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Curar-uma-Garganta-Inflamada", "language": "pt"} |
Lidar com Uma Pessoa Que Não Tem Respeito por Você | Gostar de alguém que não tem respeito por você é algo que se precisa levar em consideração na hora de avaliar o caráter da pessoa e, consequentemente, tirá-la da sua vida sem rodeios; por outro lado, a atração não é algo sobre o qual temos controle e, por alguma razão, o coração é teimoso. Infelizmente, a atitude desrespeitosa e a grosseria podem ser interessantes de um jeito bem perverso, pois a gente entra em modo "salvador", pensando que poderá mudar a pessoa.
Essa situação pode ser confusa e dolorosa, principalmente se a pessoa sempre o ignora. Se sim, é hora de examinar a atitude dela e se dar mais respeito, ao invés de dar a ela mais munição para atacá-lo. Este artigo lhe dará dicas de como superar esse tipo de indivíduo e voltar a se amar.
1. **Atente-se para o efeito "glamour".** Às vezes, é muito fácil se interessar pela posição ou pelo status de alguém, e não pela pessoa em si. Essa confusão de identidade pode ser difícil de desfazer, mas, se não tentar separar a pessoa da posição, você estará se apaixonando por algo irreal. Em outras palavras, se a pessoa estiver numa posição de autoridade, poder ou respeito em algo que lhe interesse, seja trabalho, passatempo, time etc, você poderá confundir isso com o caráter dela. Esse é um problema bem comum nesse mundo no qual o "ter" costuma ser mais valorizado do que o "ser".
Por exemplo, Joana tem uma queda por Gustavo. Ele é o presidente da turma e sabe falar muito bem em público, algo que ela gostaria de ter coragem o suficiente para fazer também. Gustavo dá ótimos discursos e tem bastante influência. Ele parece ter uma multidão atrás dele, onde quer que vá, tentando ganhar um pouco da sua atenção. Joana também quer ser notada por essas características. Ela sabe que Gustavo não é lá muito legal com ela e até mesmo a insultou diretamente em alguns momentos, mas Joana vê algum charme nisso, pois ele é inteligente e espirituoso e, algum dia, vai se dar conta de que ela é ótima com as palavras também. Joana está muito, muito enganada! Ela ama a posição de Gustavo, não o idiota que ele realmente é.
Jorge está se apaixonando por sua chefe. Ela é inteligente, esperta e atrevida, e há um burburinho de que a gerência está pensando em promovê-la. Ainda assim, ela é mordaz ao conversar com ele, além de sempre exigir que refaça todo o trabalho, mesmo que isso não seja necessário e outras pessoas reconheçam o ótimo profissional que Jorge é. O problema é que Jorge está sempre disposto a atendê-la, afinal, a chefe é bem mais inteligente e, se ele não reclamar, ela logo vai perceber o quanto ele é especial. Assim como Joana, Jorge está redondamente enganado. Ele está deslumbrado pela posição da chefe e acaba ignorando a falta de educação dela pensando que um dia ela vai mudar. Ela não vai, e ele sempre vai acabar se menosprezando.
2. **Você precisa se respeitar** Insistir em alguém que não tem respeito nenhum por você sempre vai estar ligado as suas próprias inseguranças. De certa forma, você vê essa pessoa grossa e sem educação como alguém que poderá preencher o vazio existente dentro de si. Na verdade, ninguém pode lhe completar; apenas você mesmo pode fazer isso e, se tiver problemas de autoestima, autorrespeito e insegurança, será preciso se concentrar em suas próprias necessidades, ao invés de continuar a insistir em alguém que sabe como encontrar suas fraquezas e atingi-las em cheio. Pare de se colocar nessa situação e comece a se valorizar. Lembre-se de que uma pessoa que o insulta e o trata mal constantemente não merece fazer parte da sua vida.
3. **Não tente analisar o comportamento da pessoa.** Ela provavelmente é assim por mil motivos, desde quaisquer inseguranças até uma necessidade por atenção. Contudo, você precisa chegar ao ponto de dizer para si mesmo: "Quem liga?". Você não é anjo da guarda, psicólogo, muito menos personal trainer de ninguém. Se a pessoa tiver problemas, você não precisa salvá-la. Se pensar demais no motivo, você corre o risco de encontrar desculpas para o comportamento do sujeito. Se ele o menospreza, machuca ou trata mal, isso deve ser alerta suficiente para você começar a se livrar dessa paixonite por ele.
Se você estiver tendo problemas para se livrar do comportamento de tentar agradar alguém, leia este artigo.
4. **Caia na real de que você precisará superar essa pessoa.** Não é possível construir um relacionamento saudável se uma das pessoas não respeitar a outra. Embora essa seja a parte mais difícil do processo, também é a essencial. Se você não estiver disposto a abandonar esses sentimentos, continuará insistindo na pessoa e deixando suas próprias necessidades em segundo plano.
5. **Concentre-se em por que você não deve admitir as atitudes da pessoa, ao invés de ficar obcecado com a paixonite que sente por ela.** Se a pessoa tiver demonstrado uma atitude desrespeitosa em relação a você, é bem capaz que ela não vá respeitá-lo de maneira alguma. Se buscar desculpas para esse comportamento, continuará a permitir que a grosseria ocorra, além de deixar que ela se comporte horrivelmente com você. Analise a forma dos insultos. Por exemplo: essa pessoa o humilha em público? Provoca sem motivo? Irrita-o absurdamente? Faz piada com você, principalmente com outras pessoas por perto? Debocha de você? Saber por que não ter um relacionamento amoroso com o sujeito é fundamental para evitar um relacionamento abusivo.
6. **Proteja a si mesmo afastando-se da pessoa.** Provavelmente, você vem tentando estar perto dela o máximo possível, suportando as grosserias e os insultos apenas para passar um tempinho com ela. Qualquer que seja seu comportamento, pare — para o seu bem! Afaste-se da pessoa completamente e passe um tempo cuidando de si. Aqui estão algumas dicas:
Não fale com a pessoa. Ela claramente não merece sua atenção.
Se tiver o número da pessoa na lista de contatos, o e-mail na lista de endereços eletrônicos ou o perfil em alguma rede social, delete qualquer fonte de contato e conexão. Você pode inclusive bloqueá-la! Isso mostrará para a pessoa que você não aceitará as ações passadas dela, muito menos lidará com quaisquer grosserias futuras.
Se a pessoa tentar falar com você, não responda. Simplesmente se afaste. Se ficar quieto lhe parecer uma grosseria (afinal, é importante não descer ao nível do sujeito), peça desculpas educadamente e então vá embora.
Se você for obrigado a falar com a pessoa (no trabalho, por exemplo), seja superficial e diga apenas o necessário; tudo de maneira profissional, claro. Considere registrar todos os insultos direcionados a você ou a seu desempenho para depois mostrar ao chefe ou à pessoa responsável. Você precisa entender que está sofrendo assédio e que quer se proteger dele.
7. **Pare de falar sobre essa pessoa com seus amigos.** Não fofoque sobre ela nem a insulte pelas costas. Fazer isso é entrar no jogo dela e falhar em fortalecer o respeito por si mesmo. Quando alguém perguntar o que aconteceu entre vocês, diga algo parecido com: "Cansei de lidar com ele/ela". Ou, simplesmente, diga que vocês concordaram em discordar e não estão interagindo muito ultimamente. Por fim, a situação não é da conta de ninguém, portanto, você pode dizer: "Por que você quer saber? Não é nada importante".
8. **Apoie-se em familiares e amigos verdadeiros, ou até mesmo em outros colegas de trabalho.** Dar o gelo em alguém é doloroso, principalmente quando se começou a fantasiar sobre um relacionamento e gastou tanta energia para que a pessoa mudasse de comportamento. Continuar a ter sentimentos pelo sujeito é natural, mas não uma razão boa o suficiente para voltar a cair nas mesmas ciladas. Marque uma reunião com alguns amigos e esqueça da pessoa por umas horas. Passe tempo com quem o acha bacana. Permita-se estar perto de gente que o respeite e não o menospreze.
9. **Deixe a vida continuar de maneira mais positiva.** Perceba como você interage com as pessoas que cruzam seu caminho e não deixe seu coração voltar a ter ideias de salvar alguém. As pessoas só mudam se tiverem vontade. Para início de conversa, fantasiar que alguém vai mudar e enxergar você como alguém legal significa que o seu eu verdadeiro não está se sobressaindo o suficiente; por isso, o segredo é gastar algum tempo cuidando de si. A gente atrai pessoas parecidas, portanto, às vezes, começamos a gostar de alguém que revela o que repudiamos em nós mesmos. É importante tirar uma lição do fato de que você se apaixonou por alguém tão negativo, pois isso diz muito sobre você. Você mais e precisa se lembrar disso constantemente, até que se torne algo natural. Além disso, cuide desses aspectos de sua personalidade com mais atenção e carinho.
Fique de cabeça erguida e tenha autoconfiança. Assim, você atrairá pessoas parecidas, as quais compartilharão essa positividade e apreciarão sua personalidade. Pode parecer difícil a princípio, mas esta é a única maneira de atrair pessoas que vejam você verdadeiramente: não tendo medo de se expressar e exigindo respeito dos outros.
Leia Como se Defender para ter mais ideias. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Lidar-com-Uma-Pessoa-Que-N%C3%A3o-Tem-Respeito-por-Voc%C3%AA", "language": "pt"} |
Se Vingar dos seus Irmãos | Seus irmãos podem ser seus melhores amigos ou seus piores inimigos. Às vezes, eles podem ser as duas coisas no mesmo dia. Porém, mesmo os melhores relacionamentos entre irmãos incluem pequenas brigas. Se você quiser vingar-se de seus irmãos, existem várias formas para fazer isso. No entanto, tome cuidado – eles podem revidar de uma forma pior ainda!
1. **Adiante o relógio em 4 ou 5 horas.** Quando seu irmão acordar, diga que ele dormiu demais e perdeu qualquer que seja o compromisso que ele tinha marcado. Não se esqueça de estar vestido para o dia quando acordá-lo.
2. **Atormente seus irmãos com a comida que eles menos gostam.** Coloque uma grande quantidade dessa comida no prato dele quando ele estiver sendo servido.
Se preferir, você pode usar uma comida que ele goste. Se ele gosta muito de sorvete, coma tudo e deixe o pote vazio no congelador.
3. **Tente pegar os pertences deles e escondê-los.** Coloque o celular dele embaixo do sofá ou a tarefa de casa dentro do micro-ondas. Tente esconder uma coisa por dia (algo que não seja notado imediatamente, como uma caneta). Esconda os pertences em seu quarto de forma que eles fiquem imperceptíveis no meio das suas cosias, ou simplesmente os esconda em seu roupeiro. A cada dia que passar, pegue objetos mais importantes, mas nada que seja crucial a ele.
Caso você seja acusado de ter escondido os objetos, negue! Ao agir como se você não tivesse ideia do que está acontecendo, seu irmão vai ficar ainda mais confuso.
4. **Cole a tampa do desodorante deles.** Compre uma supercola que seja invisível depois de secar e cole a tampa do desodorante do seu irmão ou irmã. Se você quiser ser muito malvado, você também pode colar as tampas do shampoo deles. Isso vai deixá-los ainda mais confusos.
5. **Coloque fita adesiva na torneira da pia do banheiro deles.** Deixe um pequeno vão na frente. Quando eles forem lavar as mãos, a água vai espirrar diretamente no rosto deles. Essa é uma pegadinha simples, mas eficaz.
6. **Espirre um pouco de creme chantili na mão do seu irmão ou irmã quando estiverem dormindo.** Quando eles forem coçar o rosto ou virar-se para dormir de lado, acabarão cobrindo-se de creme. Tome cuidado, pois seus pais podem ficar bravos com essa pegadinha.
7. **Mude o autocorretor deles no Microsoft Word.** Se o seu irmão ou irmã estiver em algum ponto da escola em que eles escrevem muito usando o computador, você pode vingar-se deles alterando o programa editor de texto. Vá em "Autocorretor", sob a aba "Ferramentas" e altere as configurações para substituir palavras normais como "isso" ou "um" por palavras ridículas como "popozuda" e "piriguete". Altere quantas palavras você quiser. Se realmente quiser que eles fiquem em apuros, troque alguma palavra por "meu professor é um mala" e torça para que eles não percebam.
8. **Mude o papel de parede do computador deles.** Faça-o depois que seu irmão ou irmã for dormir ou antes que ele saia para a escola de manhã. Não deixe que eles percebam que você fez isso, ou eles vão desfazer a alteração. Mude o papel de parede por algo constrangedor, como uma foto deles dormindo de uma forma engraçada ou talvez corações, ou bichinhos de estimação. Você os conhece melhor do que ninguém, por isso, escolha alguém que você sabe que vai deixá-los constrangidos.
Quando eles ligarem o notebook na escola, as pessoas vão ver o papel de parede.
9. **Coloque cuecas dentro da mochila do seu irmão.** Momentos antes de ele sair para a escola, encontre a mochila do seu irmão, esvazie-a e encha-a de cuecas. Ele vai ficar muito confuso e irritado durante o dia inteiro.
10. **Fale com o namorado ou namorada dos seus irmãos na escola.** Apresente-se dizendo "Oi, você deve ser o(a) [e diga um nome que não seja o da pessoa]". Quando eles disserem "não", aja como se estivesse confuso e diga que seu irmão ou sua irmã está sempre falando dessa outra pessoa. Isso vai deixá-los muito encrencados.
11. **Decida qual o tipo de vingança de acordo com a idade do seu irmão.** Você não deverá vingar-se do seu irmão de 18 anos da mesma forma que sua irmã de 7 anos. Escolha uma pegadinha que seja apropriada para a idade deles.
12. **Escolha como você quer se vingar.** Você pode fazer com que seus pais fiquem bravos com eles ou simplesmente pregar uma peça. Geralmente, é melhor deixar seus pais fora da vingança, a menos que seja uma situação mais séria. Você também pode vingar-se de uma forma divertida por meio de uma pegadinha.
13. **Escolha a pegadinha.** Tome cuidado para não escolher uma que seja muito previsível. Existem ótimas pegadinhas, por isso, não escolha uma entediante. As pegadinhas possuem diversos níveis de intensidade, portanto, escolha uma baseada no nível de vingança que você está procurando.
Se você conhece boas pegadinhas, escreve-as em um caderno e o esconda em um lugar onde ninguém procuraria. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Se-Vingar-dos-seus-Irm%C3%A3os", "language": "pt"} |
Como Habilitar Serviços de Localização em um Android a Partir de um Computador | Perdeu o seu celular? Quem possui um dispositivo da Samsung com uma conta da fabricante logada e o recurso “Encontrar meu dispositivo” ativado pode acessar um site e usar a ferramenta através de um computador. No entanto, não há como habilitar serviços de localização de maneira remota através do Google. Leia este artigo para saber como usar os serviços que o Google fornece para encontrar o aparelho, além do recurso “Encontrar meu dispositivo”, da Samsung.
1. **Não existe um modo de habilitar, remotamente, serviços de localização pelo “Encontrar meu smartphone” do Google.** Eles estão presentes para fornecer dados, que vão auxiliar aplicativos de previsão do tempo, por exemplo, a localizarem o aparelho com precisão e informarem sobre o clima.
Para habilitar serviços de localização em seu smartphone, encontre o ícone de uma tachinha de mapa no painel “Configurações rápidas”, que pode ser acessado passando o dedo a partir da borda superior da tela. Selecione-o para ativar os serviços de localização; caso o botão já esteja azul, o recurso já está habilitado.
Caso não encontre o ícone nas “Configurações rápidas”, acesse o painel expandido passando o dedo para baixo duas vezes a partir do topo da tela, e toque em “+”(o último ícone entre todos, que pode estar mais para baixo na tela). Por fim, arraste e solte o ícone a partir do painel “Botões disponíveis”, no topo do painel “Configurações rápidas”. Toque em “Concluir” ao terminar.
Se os serviços de localização estavam ativados, basta acessar este site para ver exatamente no mapa onde está o dispositivo.
2. **Acesse o site da ferramenta e faça login.** Você deve estar logado em sua conta da Samsung, em seu celular, para que possa utilizá-la.
Você só conseguirá usar esse método se o recurso “Localizar meu Dispositivo” estiver ativado em “Configurações > Biometria e segurança” no seu aparelho Samsung.
3. **Clique no dispositivo que deseja encontrar.** Uma lista de aparelhos associados com sua conta será exibida no painel do lado esquerdo da página.
Pode demorar alguns minutos para encontrar e conectar a ferramenta ao dispositivo procurado. Assim que localizá-lo e souber como chegar até ele, você poderá parar de seguir as orientações do artigo.
Continue apenas se o aparelho ainda estiver ligado e conectado a uma rede de dados ou de internet sem fio.
4. **Clique em Rastrear localização.** Uma janela será aberta no meio da tela.
5. **Escolha Iniciar ou Reiniciar.** Você receberá uma notificação a cada 15 minutos exibindo a localização do aparelho.
Se você selecionar “Reiniciar”, todo o rastreamento que já foi realizado será apagado e substituído por dados atualizados. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Como-Habilitar-Servi%C3%A7os-de-Localiza%C3%A7%C3%A3o-em-um-Android-a-Partir-de-um-Computador", "language": "pt"} |
Limpar Mofo Branco | Antes de limpar um cômodo ou um objeto afetado pelo mofo branco, coloque um par de luvas, um óculos de proteção e uma máscara. Em seguida, dê uma boa olhada na área para descobrir a melhor maneira de lidar com o problema. Existem diversos produtos de limpeza eficazes contra fungos. Você pode usar desde uma solução de água com detergente até água sanitária diluída. Independentemente do produto escolhido, esfregue a superfície com força e deixe o limpador agir por cinco a dez minutos. Em seguida, limpe a área com um pano e enxágue. Repita se o fungo persistir.
1. **Use equipamentos de proteção para examinar e limpar a área.** Coloque uma máscara PFF-2, ou N-95. As máscaras PFF-2 podem ser encontradas na internet e em lojas de materiais de construção. Siga as instruções do fabricante para vedar a máscara corretamente. Coloque, também, um óculos de proteção sem buracos de ventilação e um par de luvas compridas, que vão até o meio dos antebraços.
2. **Faça um teste com água para saber se é mesmo mofo.** Encha uma garrafinha de spray com água. Borrife na área suspeita e veja se o mofo se dissolve. Caso ele permaneça intacto, é porque é realmente um fungo. Já se ele se dissolver, provavelmente é alguma outra coisa, como uma eflorescência.
O mofo branco podem ser confundido com uma eflorescência, um depósito mineral causado por vazamento de água.
O mofo branco costuma aparecer em lugares frios e úmidos, como as paredes do porão. Ele pode ser tanto branco de verdade quanto cinza-claro, como uma camada de poeira. Uma boa iluminação e um exame mais cuidadoso da área revelarão um padrão de crescimento em pequenas manchinhas, como se fossem microcogumelos.
3. **Desligue o aquecedor ou o ar-condicionado se encontrar sinais de contaminação.** Procure sinais de mofo perto da entrada de ar do seu sistema de aquecimento, ventilação ou ar-condicionado. Dê uma olhada na tubulação de ar para ver se encontra alguma colônia de fungos ou se sente cheiro de bolor.
Caso não encontre nenhum desses sinais e ninguém na sua casa esteja sofrente de sintomas, doenças ou alergias sem explicação, é provável que a tubulação não esteja contaminada.
Já se suspeitar ou confirmar a presença de mofo no seu sistema de aquecimento ou ar-condicionado, mantenha-o desligado até terminar de limpar a tubulação.
É normal encontrar poeira nas grelhas de saída de ar. Passe um aspirador de pó ou remova as grelhas para limpá-las.
4. **Chame um serviço de remoção de mofo para lidar com casos mais graves.** Procure um profissional se estiver sentindo um cheiro muito forte de bolor, se encontrar algum dano causado por água contaminada ou se o mofo se estender por mais de 3 m, ocupando uma área de mais ou menos 1 m x 1 m. É possível que a área precise ser isolada com plástico, e o sistema de ar-condicionado ou aquecimento, fechado e selado.
Um cheiro forte de bolor pode indicar a presença de mofo em algum lugar pouco visível, como debaixo do assoalho ou atrás das paredes e dos rodapés.
Leia os comentários sobre as empresas na internet ou peça uma recomendação de um serviço de remoção de mofo. A maior parte das empresas oferece um orçamento gratuito, bem como uma lista dos serviços necessários.
Caso precise contratar um profissional, veja se o trabalho dele é bem avaliado. Peça para ele seguir as normas de proteção ambiental, bem como outros regulamentos da área.
5. **Escolha o que limpar e o que jogar fora.** Jogue fora todos os itens descartáveis que estiverem contaminados, como caixas de papelão. Materiais absorventes, como tapetes e placas de teto, com mofo visível serão praticamente impossíveis de limpar. O melhor é substituí-los. Já as superfícies duras podem ser limpas com água e sabão.
Procure um especialista se encontrar mofo em algum objeto caro ou de valor sentimental, ou se não tiver certeza de como realizar a limpeza.
Caso encontre mofo branco na sua churrasqueira ou no seu defumador, siga as instruções de limpeza do produto. As churrasqueiras de cerâmica, por exemplo, devem ser limpas apenas com calor, nunca com produtos químicos e esfregação.
6. **Areje o local.** Caso precise usar água sanitária ou algum outro produto químico, abra as janelas para arejar o espaço. Caso o mofo esteja dentro de um veículo, estacione no sol direto. Abra as janelas e as portas, independentemente do produto escolhido. Deixe o ar circular por, no mínimo, 15 minutos antes de continuar com a limpeza.
7. **Limpe o mofo com uma solução suave de detergente.** Misture água e detergente para fazer uma solução de limpeza supereficaz para tirar mofo de superfícies duras. Caso o problema não seja dos mais graves, a solução deve dar conta do recado. Já para lidar com uma contaminação mais pesada, você precisará de uma solução mais forte.
8. **Experimente uma solução química.** Em um balde, combine uma parte de água sanitária com três partes de água. Você também pode usar uma solução de bórax com água, uma solução de bicarbonato de sódio com água, água oxigenada 3% ou vinagre branco destilado não diluído. Todos os produtos podem ser aplicados com uma garrafinha de spray de 1 l.
Caso pretenda usar um desinfetante forte, como a água sanitária, use óculos de proteção e luvas feitas de borracha natural, nitrila, neoprene, poliuretano ou PVC.
Teste o produto em uma área pequena e escondida, primeiro, para ter certeza de que ele não vai danificar o material afetado pelo mofo.
Não misture produtos diferentes. Eles podem não ser compatíveis. Jamais misture água sanitária com outras substâncias químicas ou com produtos que contenham amônia.
9. **Esfregue o produto escolhido na área mofada.** Aplique a substância no local com um spray ou com uma esponja. Deixe agir por cinco a dez minutos. Esfregue com uma escova de limpeza ou com uma escova de dentes velha. Limpe a área com um pano velho ou com papel-toalha para tirar os resíduos do mofo.
10. **Enxágue a área.** Caso esteja limpando uma superfície dura, enxágue-a com uma garrafinha de spray ou com uma esponja umedecida. Deixe secar. Em seguida, dê uma boa olhada no local para ver se ainda resta algum sinal de mofo. Repita o passo a passo acima se achar que ainda há fungos no local.
11. **Limpe tecidos com vinagre.** Aposte no vinagre se o mofo estiver no estofado ou nos tapetes do carro. O vinagre tem menos chance de manchar os materiais do que os produtos químicos e não precisa ser enxaguado. Encha uma garrafinha de spray de 1 l com vinagre branco destilado não diluído.
12. **Remova o mofo branco da banheira de hidromassagem.** Esvazie a banheira e desligue-a junto com o disjuntor. Limpe toda a superfície, dando uma atenção especial para as áreas com mofo visível. Remova o filtro e limpe-o quimicamente ou substitua-o. Encha a banheira e trate a água com uma dose tripla ou quádrupla de oxidante. Em seguida, esvazie a banheira, encha-a novamente e trate a água com uma dose padrão de oxidante. Por fim, teste o pH da água.
13. **Reduza a umidade.** Caso encontre mofo dentro de casa, tente manter todos os cômodos bem arejados. Use condicionadores e desumidificadores de ar. Cuida da ventilação dos eletrodomésticos de grande porte e instale ventiladores ou exaustores em cômodos úmidos, como a cozinha e o banheiro.
Deixe a janela ou a porta do banheiro aberta quando for tomar banho. Ligue um ventilador portátil, um desumidificador ou um exaustor no banheiro antes, durante e depois do banho.
14. **Conserte vazamentos e problemas de condensação.** Faça uma inspeção na estrutura e encanamento da sua casa. Conserte todos os vazamentos que encontrar o mais rápido possível. Impermeabilize o telhado, as janelas e as paredes externas. Impermeabilize, também, os canos para evitar o acumulo de umidade.
15. **Mantenha cômodos e objetos limpos.** Limpe com frequência os cômodos mais úmidos, como o porão, a cozinha e o banheiro. Caso comece a nota uma camada de sujeira ou gordura se formando sobre alguma superfície, limpe-a imediatamente. Lave roupas e tecidos regularmente. Os tecidos limpos têm bem menos chance de juntar mofo e outros tipos de fungos.
16. **Use um aquecedor e um exaustor para tirar o ar úmido e abafado de casa.** Sempre que começar a achar o ar da sua casa úmido demais, ligue o aquecedor por um tempinho. Em seguida, abra as janelas e as portas e ligue um exaustor para jogar o ar quente e úmido para fora. Para proteger cômodos pequenos, como um closet, mantenha uma lâmpada de 60 W a 100 W sempre ligada. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Limpar-Mofo-Branco", "language": "pt"} |
Preparar Chá Egípcio | O chá de hibisco egípcio, conhecido como “karkade”, é uma bebida refrescante e cheia de antioxidantes. Mesmo que você possa fazer seu chá de hibisco com saquinhos de chá, esta bebida fica com o sabor ainda melhor quando você usa flores de hibisco em infusão. O karkade leva menos de uma hora para fazer e é uma ótima opção para se refrescar no calor.
1. **Ferva 2 L de água em uma panela.** Coloque uma panela grande sobre o fogão e a encha de água. Ligue o fogo alto e espere a água ferver. Assim que ela começar a ferver, desligue o fogo e ponha a água quente sobre outra boca do fogão ou alguma outra superfície.
Já que você vai fazer uma quantidade grande de chá, pode levar uns minutos até a água ferver. Se preferir, faça meia receita (ou um quarto) caso não queira tanto chá!
2. **Ponha duas ou três xícaras de flores de hibisco na água quente.** Meça as flores de hibisco desidratadas, que dão o sabor de base do karkade. Se quiser que o sabor fique mais forte, use flores de hibisco inteiras em vez de chá em saquinhos.
Você pode encontrar flores de hibisco desidratadas pela internet ou em lojas de produtos naturais.
As flores de hibisco ficam rosas escuras após a desidratação.
3. **Deixe as flores em infusão na água quente por 10 minutos.** Coloque um alarme para dali a 10 minutos para que o chá tenha tempo de pegar um sabor mais forte.
Se o chá estiver com um gosto muito forte, você pode colocar uma xícara de água para diluir um pouco.
4. **Coe o chá e despeje-o em uma jarra separada com uma peneira.** Coloque uma peneira grande sobre uma jarra limpa. Isso vai ajudar você a tirar as flores de hibisco já infundidas. Despeje o chá na jarra devagar, deixando as flores ficarem na peneira enquanto o líquido escorre para a jarra.
Uma gaze para queijo também serve.
5. **Acrescente uma ou duas xícaras de açúcar refinado.** Meça o açúcar, coloque-o no karkade e mexa. Isso deixará o chá mais palatável. Continue mexendo até o açúcar dissolver no chá.
Se quiser que o chá fique bem doce, ponha quatro colheres de chá de mel.
6. **Deixe o chá gelar na geladeira e beba dentro de uma semana.** Cubra a jarra e coloque-a dentro da geladeira, para que o chá esteja gelado quando você for bebê-lo. Depois de esperar algumas horas, tire a jarra da geladeira e coloque um pouco de chá em um copo. Tente tomar tudo dentro de uma semana ou enquanto ele ainda estiver com aparência e aroma fresco.
Se o karkade estiver com aparência, cheiro ou sabor esquisito, jogue-o fora imediatamente.
Se quiser, você pode tomar este chá quente também, mas, geralmente, ele é degustado frio.
7. **Sirva com gelo em um dia de calor.** Encha um copo de cubos de gelo e ponha o chá. Esta é a melhor forma de desfrutar do chá, principalmente se o dia estiver quente ou ao receber amigos em casa.
8. **Coloque um ramo de hortelã para deixar o chá mais refrescante.** Ponha o chá em um copo e coloque um ramo de hortelã. Beba assim mesmo, com o ramo flutuando. Isso vai deixar o chá mais refrescante e com um gostinho de hortelã!
9. **Acrescente meia colher de chá de essência de baunilha se quiser um sabor mais tenro.** Coloque uma colher pequena de essência de baunilha na jarra de chá e mexa para misturar por alguns segundos ou até ficar bem distribuído.
Algumas pessoas gostam de misturar a essência de baunilha com um ramo de hortelã para deixar a bebida ainda mais refrescante.
Se quiser uma bebida sem nenhum teor alcoólico, veja se a essência de baunilha não tem álcool.
10. **Ponha meia xícara de suco de limão para dar um toque cítrico.** Coloque uma pequena quantidade de suco de limão na jarra de chá e mexa. Sirva e aproveite a bebida normalmente.
Você pode por só uma ou duas colheres de suco de limão no seu copo se não quiser misturar no chá todo.
11. **Pegue um pedaço de gengibre lavado e rale um pouco, o equivalente a uma colher pequena.** Coloque o gengibre na jarra para dar um toque azedo ao chá. Assim que misturar, coloque um pouco de chá no copo e aproveite.
O gengibre pode ficar no fundo da jarra depois de um tempo. Isso é normal.
12. **Ponha uma colher de chá de água de flor de laranjeira para dar mais sabor.** Pegue a jarra de chá e coloque um pouco de água de flor de laranjeira nela, o que dará um sabor cítrico e refrescante à bebida. Tome um copo depois de misturar bem.
Você encontra água de flor de laranjeira pela internet e em algumas lojas de produtos naturais. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Preparar-Ch%C3%A1-Eg%C3%ADpcio", "language": "pt"} |
Fazer um Portfólio | Um portfólio é uma ferramenta excelente para mostrar habilidades e talentos criativos e profissionais a possíveis clientes e contratantes de empresas. Os elementos do documento dependem da área em que se atua, mas há alguns princípios básicos que se aplicam sempre. Para começar, junte os materiais, como amostrar de projetos, referências e um currículo completo. Depois, monte um portfólio digital, um impresso ou ambos.
1. **Pegue de dez a 20 amostras dos seus melhores projetos.** Essas amostras são a parte mais importante do portfólio, já que mostram que tipo de projetos você consegue executar. Ainda assim, não precisa encher o documento com tudo o que você já fez; escolha os dez ou 20 melhores exemplos para mostrar versatilidade, e não quantidade.
Os tipos de amostras dependem do seu campo profissional. Por exemplo: um modelo vai precisar de fotos de qualidade, enquanto um escritor precisa de textos de gêneros variados.
2. **Tire fotos de qualidade dos seus projetos.** Não arrisque perder os seus projetos originais com o portfólio, que vai passar de mão em mão. Tire fotos de tudo o que você já fez, seja impresso, físico ou digital, ou digitalize o conteúdo escrito. Use um tripé para estabilizar a câmera e experimente ângulos diferentes para não ter problemas de iluminação.
Se você pretende incluir uma matéria publicada em uma revista, um jornal ou outro periódico, tire uma cópia da capa e do índice e do texto.
3. **Junte provas documentais do que você já fez.** Se algum trabalho seu já foi elogiado ou premiado, inclua cópias da publicação no portfólio. Jornais grandes e afins são boas fontes, mas ainda é legal incluir textos escritos por publicações locais, instituições acadêmicas e afins.
Junte também documentos que comprovem as coisas que você já fez, como informações sobre prêmios e outras honrarias.
Se você acabou de se formar e quer conseguir um primeiro emprego oficial, inclua o seu histórico escolar recente.
Lembre-se também de incluir somente o que for relevante.
4. **Peça para cinco pessoas darem referências do seu trabalho.** Liste contatos profissionais ou acadêmicos que possam divulgar o seu trabalho e atestar a sua competência. Pense em pessoas de confiança e peça permissão a elas antes de incluir cada nome. Ademais, liste o nome, o cargo, o endereço de e-mail e o telefone de contato dela, além de falar da sua relação.
Limite essas referências a uma única página.
Não publique essas informações na internet, e sim no portfólio impresso ou na versão que você for enviar por e-mail aos interessados.
5. **Escreva uma breve descrição sua.** Escreva um parágrafo com as suas informações profissionais, as suas metas de curto e longo prazo e como você encara os projetos que recebe. Dependendo da sua área, também é bom falar da sua filosofia criativa, de gerenciamento de projetos, de ensino e assim por diante.
Se você pretende mostrar o portfólio a vários clientes ou possíveis contratantes, escreva uma descrição mais geral e que não tenha tantas especificidades.
Ainda assim, não seja tão generalista. Por exemplo: diga "A minha experiência com a produção de filmes e documentários estudantis me ensinou a ser perseverante em busca do sucesso profissional", e não "Eu sou um bom candidato porque já produzi diversos filmes".
6. **Atualize o seu currículo.** Se o seu currículo está desatualizado, é hora de incrementar o documento para inclui-lo no portfólio. Ele tem que listar as suas experiências profissionais relevantes, suas habilidades e as suas conquistas educacionais.
Se você não tem tanta experiência profissional, pelo menos liste os prêmios que já recebeu por trabalhos de escola ou faculdade ou as ações voluntárias de que participou.
Se for o caso, atualize o seu currículo virtual, como no LinkedIn.
7. **Crie um site a partir de um modelo em um serviço gratuito.** Existem diversas plataformas gratuitas de criação de sites e blogs, como Wix e WordPress. Elas também têm versões pagas, que oferecem mais recursos, mas dá para criar um portfólio legal sem gastar nada.
Escolha um modelo com design simples e poucas animações (nada muito chamativo ou frenético).
8. **Mostre amostras do seu trabalho na página inicial.** A primeira página do site já tem que trazer as principais amostras dos seus projetos. Experimente formas diferentes de distribuir o conteúdo até achar algo legal: em grade, como uma apresentação de slides ou com uma página de rolagem infinita. Além disso, inclua descrições breves de cada exemplo, bem como uma pequena descrição sua (ou, se preferir, deixe essa parte para a seção "Sobre Mim").
Só coloque arquivos leves na página para ela não demorar para carregar.
9. **Crie uma página "Sobre Mim".** Nela, inclua uma foto profissional sua e uma descrição pessoal na primeira ou terceira pessoa. Aproveite essa página para linkar ou postar o seu currículo e as mídias sociais relevantes, como um canal do YouTube ou uma conta do Instagram (não o seu perfil pessoal, claro).
Se você não sabe muito o que colocar nessa página, opte pela simplicidade. Por exemplo: "Eu trabalho com design gráfico há dois anos. Moro em Curitiba e sou especializado em design para marketing e publicidade. Estou aberto a novos clientes, comissões e colaborações".
Leia a mesma página de outros portfólios da sua área para saber o que as pessoas escreveram.
Você também pode listar prêmios e certificados relevantes aqui.
10. **Inclua uma página de contato para quem se interessar.** Você pode incluir um formulário para as pessoas enviarem mensagens ou postar o seu endereço de e-mail. Se necessário, crie um e-mail profissional.
Não poste o seu celular na internet, pois você vai receber um milhão de chamadas de spam. Só passe o seu número a alguém depois de ter contato por e-mail — para saber que a pessoa está interessada mesmo no serviço.
Querendo ou não, você provavelmente vai receber bastante spam depois de postar o seu endereço de e-mail.
11. **Experimente opções diferentes até achar o melhor design.** A maioria das plataformas de criação de site e blog permite ao usuário editar as fontes, as cores e o layout. Escolha uma fonte simples e legível para facilitar a leitura e prender a atenção. Quanto à cor e ao tema, pense em algo que reflita as suas metas profissionais.
Por exemplo: se você quer trabalhar como ilustrador de livros infantis, escolha cores pastéis; se quer trabalhar como copywriter financeiro, use um tom escuro.
12. **Peça feedback antes de colocar o site no ar.** Você pode pedir para um amigo, parente, colega de área ou professor dar uma olhada no site antes de ele ir ao ar. Essa pessoa pode ter dicas para refinar o conteúdo e notar erros óbvios, mas que passaram despercebidos.
Mesmo que essa pessoa diga que o site está bom, você pode pedir uma segunda opinião — desde que ela não fique magoada. Seja específico, como "Você acha que eu preciso melhorar alguma parte do texto? O que achou do layout dos projetos? A seção 'Sobre Mim' dá uma noção clara de quem eu sou?" e assim por diante.
13. **Imprima as páginas do portfólio em um papel colorido e de qualidade.** O ideal para portfólios voltados para as artes é usar papel fotográfico, enquanto áreas como negócios, docência e afins pedem papel fosco. De qualquer forma, alguns profissionais preferem inovar (ou melhor, arriscar). A decisão é sua!
Depois de imprimir, veja se todas as páginas saíram com a mesma orientação (horizontal ou vertical). A pessoa que for ler o portfólio tem que ter facilidade, não trabalho.
14. **Ponha um índice no início do portfólio (opcional).** Inclua um índice para ajudar quem for ler o documento (contratantes, administradores, clientes etc.) a se localizar em relação às informações. Se você pretende enviar o portfólio, em vez de mostrá-lo ao vivo, o índice fica ainda mais indispensável.
Deixe para fazer o índice depois de terminar o portfólio, mas coloque-o logo no início.
Você não precisa listar os números das páginas se não pretende enumerá-las no portfólio. Se pretende, é melhor incluir tudo.
15. **Coloque o currículo e a sua autodescrição no início do portfólio.** É bom você incluir uma ou duas cópias do seu currículo no portfólio impresso para não correr o risco de ficar sem o documento na hora de uma possível entrevista. Depois, inclua a sua descrição breve para que as pessoas tenham uma ideia da sua experiência e das suas metas profissionais. Tudo isso contextualiza melhor as coisas.
O portfólio vai ficar com uma cara mais profissional se você incluir uma foto ao lado da sua descrição. No entanto, se você é modelo e o documento já está cheio de imagens, não precisa fazer mais nada.
16. **Coloque os melhores projetos antes.** Comece com os projetos que você mais gostou de fazer para dar aos possíveis contratantes uma boa impressão logo de cara. Depois, brinque um pouco com a ordem.
Você pode até querer deixar os melhores projetos para o fim, mas pode acabar perdendo clientes antes que eles leiam todo o portfólio. Tente dar uma boa primeira impressão.
17. **Coloque os prêmios e as referências relevantes no fim do portfólio.** O portfólio serve para mostrar os melhores trabalhos de uma pessoa — e é por isso que eles vêm primeiro. Além disso, você pode aproveitar para mostrar os seus prêmios e certificados relevantes, indo de três a cinco referências.
Separe as partes do portfólio em abas e com divisórias.
18. **Coloque todas as páginas do portfólio em um fichário.** Use um modelo normal de fichário, daqueles pretos que têm uma capa de plástico e garras de metal, para dar uma cara mais profissional ao portfólio. Você também pode comprar saquinhos de plástico perfurados para proteger todos os papéis que ficarem dentro.
Com os saquinhos, fica mais fácil adicionar e tirar páginas do portfólio sempre que você quiser mudar algo.
19. **Peça um feedback do portfólio a um amigo ou colega de confiança.** Peça para algum colega de confiança dar uma olhada no portfólio e apontar os erros que passaram despercebidos, além de decidir qual é a melhor ordem para os projetos.
Seja honesto em relação ao nível de feedback que você quer receber. Receber elogios é legal, mas nem sempre só há coisas boas a dizer. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Fazer-um-Portf%C3%B3lio", "language": "pt"} |
Dobrar uma Bandana | Normalmente quadradas e com estampa de cornucópias, as bandanas são uma ótima forma de se manter o cabelo longe do rosto. Não só isso, mas também há muitas formas de dobrá-las para adicionar um acessório colorido a qualquer visual. Algumas bandanas são mais criativas e mostram suas bandas favoritas ou outros interesses. Independentemente da razão para usá-las, dobrar e prendê-las corretamente pode fazer toda a diferença.
1. **Dobre sua bandana em um triângulo.** Disponha a peça sobre uma mesa. Uma bandana quadrada funciona melhor para esse estilo. Posicione-a como um losango e dobre ao meio para formar um triângulo.
2. **Crie uma tira comprida com sua bandana.** Dobre 2,5 a 5 cm da base do triângulo em direção à ponta dele. Vinque a dobra e repita, dobrando até que a bandana vire uma faixa.
3. **Amarre a faixa.** Para um visual simples, coloque o centro da tira contra sua testa e amarre as pontas atrás da cabeça, fazendo dois nós para mantê-la presa.
4. **Use com um laço no topo.** Outra opção é colocar o meio da tira de bandana no começo do couro cabeludo na nuca, mover as mãos para as pontas da faixa e puxar para a parte de cima da cabeça. Depois, faça um nó duplo em cima da cabeça e abra as pontas curtas saindo do nó para criar o laço.
Jogue o cabelo para frente da cabeça se for usá-lo solto. Depois de passar o acessório para cima da cabeça, volte para a posição normal para que possa ver o que está amarrando.
5. **Amarre a bandana.** Se quiser que o laço fique um pouco para o lado, agora é a hora de ajustá-lo. É só pegar o nó com uma mão e o meio da bandana com a outra e mover até chegar no ponto desejado. Prenda a bandana perto das orelhas e no nó para que ele não saia do lugar.
6. **Dobre só um canto da bandana.** Estenda a peça. Use uma bandana quadrada para fazer esse tipo de dobra. Pegue o canto mais perto de você (o inferior) e dobre-o para cima para que a ponta chegue no centro da peça.
Caso tenha uma bandana pequena, faça uma dobra menor que não chegue no centro para que tenha mais tecido para esticar pela cabeça.
7. **Enrole a bandana ao redor da cabeça.** Segurando a bandana em cada canto da dobra, coloque-a na testa. O pedaço de tecido que dobrou deve ficar para dentro. Leve suas mãos até os cantos laterais, puxando eles para trás da cabeça. O canto superior da bandana ficará no topo da cabeça.
Você pode se inclinar para frente para fazer esse passo, se ficar mais fácil.
8. **Amarre a bandana.** Use os dois cantos laterais para fazer um nó simples atrás da cabeça. Ele deve ficar apertado o suficiente para parecer seguro. No entanto, tenha cuidado para não deixar apertado demais, pois ficará desconfortável.
9. **Vire o canto superior e amarre no lugar.** Deixe uma mão no nó que fez, passe o canto superior da bandana por cima da cabeça e leve-o até o nó. Coloque-o em cima do nó original e use os cantos laterais para fazer outro nó simples. Isso prenderá o canto superior no meio de um nó duplo firme.
10. **Faça os ajustes necessários.** Você pode segurar a frente e puxar o nó para soltar a bandana. Para apertá-la, use as duas mãos para firmar o nó o máximo possível. Caso tenha pontas mais compridas do que gostaria, crie um nó triplo para encurtá-las.
11. **Prenda seu cabelo em um rabo de cavalo.** Antes de adicionar a bandana, você tem que arrumar o cabelo. Puxe-o em um rabo de cavalo na altura desejada e prenda com um elástico. Se quiser deixar a franja de fora, faça isso antes de colocar a bandana.
12. **Crie uma tira fina com a bandana.** Estenda a peça. Você pode usar uma bandana quadrada ou retangular para esse estilo. Caso tenha uma peça quadrada, dobre ao meio para formar um triângulo. Se tiver uma retangular, dobre ao meio no estilo cachorro quente. Crie uma tira estreita fazendo dobras de 2,5 cm a partir da parte de baixo da bandana.
13. **Enrole a peça ao redor do rabo de cavalo.** Jogue o rabo de cavalo por cima da cabeça, coloque o centro da bandana por baixo do elástico, e leve as mãos até as pontas da peça puxando para cima da cabeça. Enquanto puxa as pontas, jogue o cabelo de volta para a posição normal.
14. **Amarre a bandana.** Pegue uma das pontas e enrole por baixo da outra para criar um nó. Faça um nó duplo se achar que não vai ficar presa o suficiente com um nó simples. Deixe as laterais penduradas ao lado do rabo de cavalo. Solte um pouco as dobras se quiser mostrar a bandana. Passe os dedos pelo rabo de cavalo para soltar as mechas de cabelo ao redor da bandana para ficar mais natural.
15. **Use sua bandana como um lenço no pescoço ou uma gravata.** Essa é uma forma divertida e pouco convencional de adicionar uma bandana ao seu visual. Você pode amarrar do jeito que quiser.
16. **Coloque a bandana ao redor do pescoço.** Pegue dois cantos opostos, um em cada mão, puxe-os e coloque a peça na nuca com as pontas penduradas para frente.
17. **Crie e prenda o nó.** Dobre uma ponta por cima da outra duas vezes. Na última dobra, passe a ponta pela argola ao redor do pescoço. Use as duas mãos para soltar o acessório na frente do pescoço. Solte também a ponta que puxou para criar o nó. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Dobrar-uma-Bandana", "language": "pt"} |
Utilizar um Estetoscópio | O estetoscópio é um instrumento médico criado para ouvir os sons do coração, do estômago e dos pulmões através do processo conhecido como auscultação. Por mais que esse seja um instrumento utilizado por profissionais treinados, você também pode aprender a utilizá-lo rapidamente, basta continuar a ler!
1. **Consiga um estetoscópio de boa fabricação.** Quanto melhor o aparelho, mais fácil será ouvir o corpo do paciente, portanto esse é um passo importante.
Os estetoscópios de tubo único são melhores do que os de tubos duplos, pois os tubos podem se tocar e gerar ruídos que atrapalham a auscultação.
Dê preferência para tubos curtos, rígidos e grossos, a menos que precise carregar o estetoscópio no pescoço por aí. Se esse for o caso, opte por um tubo longo.
Verifique a presença de vazamentos dando batidinhas no diafragma (a parte plana do estetoscópio que vai no peito do paciente). Tente ouvir as batidas leves com os auriculares. Se não ouvir nada, é provável que haja um vazamento.
2. **Ajuste os auriculares.** Essas peças, que vão nas orelhas, precisam estar viradas para a frente e terem tamanhos adequados, ou não será possível ouvir nada.
Verifique se os auriculares estão virados para a frente. Não será possível ouvir nada se eles estiverem virados para trás.
Os auriculares devem se encaixar perfeitamente no ouvido, criando um isolamento de sons ambientes. Como a maioria dos estetoscópios possui auriculares removíveis, visite uma loja de instrumentos médicos para comprar auriculares adequados para você.
Alguns modelos possuem auriculares ajustáveis que podem garantir um melhor encaixe.
3. **Confira a tensão dos auriculares.** A ideia é que eles fiquem próximos da cabeça, mas não próximos demais. Se eles estiverem apertados ou soltos demais, ajuste-os.
Talvez não seja possível ouvir nada caso os auriculares estejam soltos demais. Para aumentar a tensão, pressione a base dos auriculares.
Se eles estiverem muito apertados, você machucará a orelha e terá dificuldade para utilizar o aparelho. Para reduzir a tensão, afaste um pouco os auriculares.
4. **Escolha um auscultador adequado para o estetoscópio.** Como existem diversos tipos de auscultadores disponíveis, escolha aquele apropriado para suas necessidades. Essas peças são encontradas em diferentes tamanhos para adultos e crianças.
5. **Escolha um local calmo.** Utilizar o estetoscópio em um local silencioso garantirá que os sons ambientes não sobrecarreguem os sons do corpo que deseja ouvir.
6. **Posicione o paciente.** Deite o paciente para ouvir o coração e o abdome. Peça que ele sente para ouvir os pulmões. Os sons dos pulmões, do coração e dos intestinos podem soar diferentes caso o paciente esteja sentado, deitado ou de pé.
7. **Decida se deseja utilizar o diafragma ou o sino.** O diafragma, a parte plana do auscultador, funciona melhor para a auscultação de sons médios ou agudos. O sino, a parte arredondada do auscultador, funciona melhor para a auscultação de sons graves.
Considere comprar um estetoscópio eletrônico caso precise de uma qualidade sonora muito boa. Os modelos eletrônicos possuem amplificação, o que facilita a auscultação dos sons do coração e dos pulmões. Por mais que isso facilite o trabalho, lembre-se de que esses modelos são bastante caros.
8. **Peça que o paciente vista um avental ou levante a camiseta para expor a pele.** Coloque o estetoscópio sobre a pele nua para não captar ruídos dos tecidos. Se o paciente possuir pelos, mantenha o estetoscópio imóvel para evitar chiados.
Para deixar o paciente mais confortável, esfregue o estetoscópio contra sua roupa para aquecê-lo ou compre um aquecedor.
9. **Segure o diafragma sobre o coração do paciente.** Posicione-o na parte superior do tronco, na junção da quarta e da sexta costela, logo abaixo do seio. Segure o auscultador entre os dedos médio e indicador, aplicando pressão suficiente para não ouvir o toque dos dedos.
10. **Ouça por um minuto inteiro.** Peça que o paciente relaxe e respire normalmente para que seja possível ouvir os sons de um coração normal. Você deve ouvir um "tum-tum" característico. O primeiro "tum" é o som sistólico, enquanto o segundo é o som diastólico.
O som sistólico ocorre quando as válvulas mitral e tricúspide do coração se fecham.
O som diastólico ocorre quando as válvulas aorta e pulmonar se fecham.
11. **Conte as batidas em um minuto.** A frequência cardíaca em repouso para adultos e crianças com mais de dez anos varia de 60 a 100 batimentos por minuto. A taxa de repouso normal para atletas bem treinados pode variar entre 40 e 60 batimentos por minuto.
Existem diversos níveis de frequências de repouso para serem consideradas em pacientes com menos de dez anos de idade, como:
Recém nascidos com até um mês de idade: 70 – 190 batimentos por minuto
Crianças entre um e 11 meses de idade: 80 – 160 batimentos por minuto
Crianças entre um e dois anos de idade: 80 – 130 batimentos por minuto
Crianças entre três e quatro anos de idade: 80 – 120 batimentos por minuto
Crianças entre cinco e seis anos de idade: 75 – 115 batimentos por minuto
Crianças entre sete e nove anos de idade: 70 – 110 batimentos por minuto
12. **Fique atento aos sons anormais conforme conta os batimentos.** Qualquer coisa diferente do "tum-tum" pode ser considerada anormal. Nesses casos, pode ser necessário realizar uma avaliação mais completa do paciente.
Caso ouça um sibilo ou algo do tipo, é possível que o paciente possua um sopro cardíaco. O sopro é caracterizado pelo sangue correndo rapidamente pelas válvulas. Apesar de muitas pessoas apresentarem sopros considerados "inofensivos", alguns deles indicam problemas com as válvulas cardíacas, portanto, aconselhe o paciente a consultar um médico caso você detecte um sopro.
Caso ouça um terceiro som, parecido com uma vibração de baixa frequência, é possível que a pessoa possua um defeito ventricular. Esse terceiro som é conhecido como galope ventricular ou S3. Aconselhe o paciente a consultar um cardiologista nesse caso.
Ouça amostras de sons normais e anormais para aprender a diferenciá-los.
13. **Peça que o paciente sente com a coluna reta e respire normalmente.** Se não conseguir ouvir a respiração, peça que ele respire fundo. Desse modo, será possível determinar a presença de anormalidades.
14. **Utilize o diafragma para ouvir os pulmões do paciente.** Preste atenção nos sons dos lobos superior e inferior dos pulmões posicionando o estetoscópio no peito e nas costas do paciente.
Posicione o estetoscópio na parte superior do tronco, na linha da clavícula e na parte inferior do tronco no peito e nas costas.
Compare o peito e as costas para verificar se há alguma anomalia.
Ao ouvir os pulmões de todos esses pontos, você será capaz de ouvir todos os lobos pulmonares do paciente.
15. **Aprenda a reconhecer os sons normais de respiração.** A respiração deve ser bastante clara, como se alguém estivesse soprando ar em um copo. Ouça uma amostra de respiração saudável e compare-a com o som emitido pelos pulmões do paciente.
Existem dois tipos de sons normais de respiração:
Os sons bronquiais são aqueles ouvidos dentro da árvore traqueobrônquica.
Os sons vesiculares são aqueles ouvidos sobre o tecido pulmonar.
16. **Aprenda a reconhecer os sons anormais de respiração.** Eles incluem roncos, estertores, sibilos e estridores. Caso ouça esses sons, é possível que haja fluído nos pulmões, engrossamento no tronco ou diminuição do fluxo de ar causada pelo inchaço dos pulmões.
Existem quatro tipos de sons anormais de respiração:
Os sibilos são sons agudos que ocorrem quando a pessoa expira e, às vezes, quando inspira também. Muitos pacientes com asma também sibilam, sendo que algumas vezes os sibilos podem ser ouvidos sem o auxílio do estetoscópio.
Os sons estridentes são como respirações musicais agudas e costumam ser ouvidos quando o paciente inala. Eles são causados por um bloqueio no fundo da garganta e normalmente podem ser ouvidos sem o auxílio do estetoscópio.
Os roncos pulmonares não podem ser ouvidos sem o estetoscópio. Eles ocorrem quando o ar segue um caminho tortuoso pelos pulmões ou pelos caminhos estarem bloqueado.
Os estertores pulmonares se parecem com plástico-bolha estourando ou com um chacoalho dos pulmões, podendo ser ouvidos quando a pessoa inspira.
17. **Coloque o diafragma contra a barriga nua do paciente.** Divida mentalmente a barriga em quatro áreas, tendo o umbigo como centro. Ouça todos os quadrantes.
18. **Aprenda a reconhecer os sons intestinais normais.** Caso ouça algo diferente dos roncos comuns do estômago, algo pode estar errado. Peça que o paciente consulte um médico especialista para uma avaliação completa.
O "ronco" deve ser ouvido nas quatro seções, exceto caso o paciente tenha passado por uma cirurgia. Esses procedimentos podem fazer com que os sons desapareçam por um tempo.
19. **Aprenda a reconhecer os sons intestinais anormais.** A maioria dos sons ouvidos na barriga do paciente são apenas sinais normais da digestão. Apesar disso, existem algumas anormalidades que podem indicar problemas. Caso não tenha certeza de que está ouvindo sons normais e o paciente tenha outros sintomas, ele deve consultar um médico para um exame.
Caso não ouça nada, é possível que algo esteja bloqueando o estômago do paciente ou que ele esteja constipado. Em casos de constipação, os sons devem retornar com o tempo. No caso de um bloqueio, é necessário consultar um médico especialista.
Um número elevado de sons seguido por silêncio pode indicar uma ruptura ou necrose no tecido intestinal.
Sons agudos podem indicar uma obstrução no intestino no paciente.
A lentidão nos sons pode ser causada por medicamentos, trauma, anestesia, cirurgia abdominal, infecção ou expansão do intestino.
Sons rápidos podem ser causados pela doença de Crohn, alergias, infecções, diarreias, sangramentos gastrointestinais e colite ulcerativa.
20. **Determine a necessidade de procurar um sopro carotídeo.** Caso tenha auscultado um som parecido com um sopro cardíaco, você também deve verificar a presença de um sopro carotídeo. Como esses sons são parecidos, é importante investigar melhor para saber do que se trata.
21. **Posicione o diafragma sobre uma das artérias carótidas.** Essas artérias estão localizadas ao lado do pomo de Adão na frente do pescoço. Pegue o dedo indicador e desça-o pela região frontal da garganta para localizá-las.
Pressionar demais as artérias pode cortar a circulação da área e fazer com que o paciente desmaie. Jamais pressione as duas artérias carótidas ao mesmo tempo.
22. **Tente ouvir os sopros carotídeos.** Esses sibilos indicam que há um estreitamento da artéria. Por serem semelhantes aos sopros cardíacos, eles podem ser confundidos, mas o sopro carotídeo será mais perceptível quando for ouvido no pescoço.
23. **Enrole a braçadeira do medidor de pressão ao redor do braço do paciente.** Ela deve ser colocada logo acima do cotovelo. Se necessário, suba a manga do paciente para liberar o espaço. A braçadeira deve ser adequada para o tamanho do braço, sem ficar folgada ou apertada demais no paciente. Troque o aparelho caso ele seja grande ou pequeno demais.
24. **Pressione o diafragma do estetoscópio sobre a artéria braquial, abaixo da braçadeira.** Se não conseguir ouvir com o diafragma, experimente o sino. Você deve procurar os sons de Korotkoff, pequenas batidas de baixo tom que representam a pressão arterial sistólica do paciente.
Encontre o pulso na parte de dentro do braço para determinar a localização da artéria braquial.
25. **Infle a braçadeira até 180 mmHg ou 30 mm acima da pressão sistólica esperada.** Observe o medidor da braçadeira, também conhecido como esfigmomanômetro, conforme libera o ar da braçadeira em um ritmo moderado (3 mm/seg) e ouve com o estetoscópio.
26. **Preste atenção nos sons de Korotkoff.** A primeira batida que ouvir é a pressão sistólica do paciente. Registre o número apontado no medidor no instante em que ouvir a batida, mas continue observando o esfigmomanômetro. Grave o número apontado quando o som parar, pois ele representa a pressão diastólica.
27. **Esvazie a braçadeira e retire-a do braço do paciente após obter o segundo número.** Ao terminar a medição, você deve possuir dois números, que compõem a pressão arterial do paciente. Escreva-os lado a lado separados por uma barra, como em 110/70.
28. **Caso queira checar a pressão arterial do paciente novamente, aguarde alguns minutos.** Repita o processo caso a pressão esteja alta demais.
A pressão alta é caracterizada por um nível sistólico acima de 120 e um nível diastólico acima de 80. Se esse for o caso, peça que o paciente consulte um médico. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Utilizar-um-Estetosc%C3%B3pio", "language": "pt"} |
Jogar Paciência Spider | Paciência Spider é uma forma de se jogar baralho sozinho, geralmente jogada com 2 baralhos, apesar de inúmeras variantes existirem. Algumas comuns envolvem usar 1, 3 ou 4 baralhos, ou usar apenas 1, 2 ou 3 naipes de cada deck. Entretanto, as mesmas regras básicas se aplicam, não importa qual variante você joga.
1. **Embaralhe 2 baralhos juntos.** Para esta modalidade, não tire nenhuma carta (além dos coringas) — apenas ignore os naipes e faça de conta que todas as cartas são do mesmo. Do contrário, você precisaria de muitos baralhos (oito, para ser preciso)!
2. **Distribua 10 pilhas de cartas em uma linha horizontal.** Cada carta deve estar virada para baixo e orientada na vertical. Cada uma das primeiras 4 pilhas deve conter 5 cartas. As últimas 6 pilhas devem conter 4 cartas cada.
3. **Distribua outra carta, com a face para cima, em cada uma das 10 pilhas.** As primeiras 4 pilhas agora devem conter um total de 6 cartas (com a carta do topo virada para cima) e as últimas 6 pilhas devem conter um total de 5 cartas (com a carta do topo virada para cima).
4. **Deixe o resto das cartas de lado, viradas para baixo.** Essa pilha é chamada de "estoque". Você irá tirar cartas dela quando acabarem os movimentos da sua mesa.
5. **Monte sequências de cartas na ordem descendente da seguinte forma:** Mova qualquer carta volta para cima sobre uma carta com o valor seguinte dela, independentemente do naipe. Por exemplo, uma Dama de qualquer naipe pode ir em cima de um Rei de qualquer naipe; um 7 de qualquer naipe pode ir em cima de um 8 de qualquer naipe.
Coloque cada carta ligeiramente mais baixa do que a carta abaixo dela, para que você possa ver o valor e o naipe de todas as cartas da pilha.
Você pode mover a carta mais próxima a você em cada pilha voltada para cima da forma como quiser. Você só pode mover várias cartas viradas para cima juntas se todas elas estão em ordem descendente. Por exemplo, K-Q-J-10-9 ou 5-4-3 (de qualquer naipe) podem ser movidas juntas como uma unidade.
6. **Vire as cartas para cima assim que elas estiverem descobertas.** Você não pode deixar nenhuma pilha sem a carta superior voltada para cima (e por que você iria querer isso?). Depois de remover todas as cartas de uma pilha em específico, você pode preencher o espaço vazio com qualquer carta voltada para cima ou sequência descendente de cartas.
Você não pode usar a pilha de estoque se tiver qualquer coluna vazia para preencher. Simplesmente pegue uma carta (ou uma sequência) de uma pilha e coloque no lugar vago.
7. **Use o estoque quando você não tiver mais movimentos possíveis.** Se você estiver olhando para a mesa e não vir nada possível de ser feito, use o estoque. Distribua uma carta virada para cima do estoque em cada uma das 10 colunas e continue a jogar.
Quando você não tiver mais cartas no estoque e não puder fazer nada, já era. Fim do jogo. Jogar com um naipe só é bem fácil, mas quando você muda para dois e quatro, a coisa se torna mais difícil.
8. **Remova as sequências completas de Rei a Ás assim que você as criar.** Deixe-as de lado, voltadas para cima. Quando você tiver 8 delas, você venceu o jogo!
Cuidado para manter as sequências completas separadas da pilha de estoque.
O jogo termina quando você tiver sucesso em criar todas as 8 "construções", ou sequência de Rei a Ás, ou quando não houver mais movimentos possíveis.
9. **Distribua as cartas da mesma forma que faria com a versão de um naipe.** Você está usando a mesma quantidade de cartas no mesmo formato. Isto é, pilhas de 5 à direita e pilhas de 6 à esquerda (incluindo a carta virada para cima). O estoque é o mesmo também.
Se você não tiver certeza de como fazer isso, leia a sessão de um naipe acima. É muito mais fácil e todos os novos jogadores devem começar por ela.
10. **Pense em vermelhos e pretos.** Ao invés de ignorar completamente os naipes, desta vez você vai uni-los pela cor. Isto é, copas e ouros são "um naipe", e paus e espadas, outro.
11. **Mova blocos da mesma dor.** Para a versão de um naipe, você só precisa de sequências numéricas (7-8-9, por exemplo). Agora, você ainda pode fazer essas sequências, mas você só pode movê-las em bloco se elas forem da mesma cor. Isto é, você pode colocar um 7 de copas sobre um 8 de espadas, mas você não pode movê-los juntos.
Você pode, entretanto, mover um 7 de copas e um 8 de copas (ou de ouros). Fazê-lo aumenta consideravelmente o nível de dificuldade do jogo.
12. **Saiba que o resto das regras se aplica.** O resto do jogo é o mesmo, não importa se você está jogando um naipe, dois ou quatro. Você ainda usa o estoque quando não tem mais movimentos a fazer. Você ainda tem que virar cartas se elas estiverem abertas. Você ainda tem que ter cartas em todas as pilhas antes de poder usar o estoque.
E o formato é o mesmo também. A mesma quantidade de cartas, mesma quantidade de pilhas. Se você pulou o método um, melhor lê-lo. É melhor começar com um naipe apenas — é muito, muito mais fácil para novatos e ajudará você a entender as regras do jogo.
Novamente, a única diferença é como você move os blocos, não como os faz. Então, seja cuidadoso quando mover aquela carta vermelha sobre a preta — você pode não ser capaz de pegar a preta por um tempo!
13. **Distribua as cartas da mesma maneira.** Paciência Spider de quatro naipes é intenso, mas é igual aos outros. Use a mesma quantidade de cartas, a mesma forma de montar a mesa e as mesmas regras básicas para vencer.
14. **Reconheça todos os naipes.** Agora, você vai ver os naipes pelo que são. Ouros são ouros, espadas são espadas. Assim como na versão de dois naipes, eles precisam ser jogados juntos. Para conseguir sequências de Rei a Ás e tirá-las da mesa, elas precisam ser todas do mesmo naipe.
15. **Mova as cartas em blocos uniformes.** Você pode fazer qualquer sequência numérica que quiser (6-7-8-9, etc) mas elas só podem ser movidas dentro do mesmo naipe. Um seis de copas, um 7 de espadas e um 8 de ouros não vão a lugar algum. Entretanto, um seis de copas num 7 de copas e um 8 de ouros? O 6 e o 7 podem ser movidos.
Notou como isso se tornou quase impossível? Quando você mover as cartas por aí, deve saber quais escolhas deve fazer e quais movimentos evitar. Em geral, você quer abrir pilhas e colunas — se o movimento não fizer isso, é melhor evitá-lo.
16. **Utilize estratégia.** A versão de quatro naipes é realmente a única na qual você precisa de uma estratégia geral (não ignorando a sorte). Para fazer suas sequências e limpá-las da mesa (que é como você ganha o jogo), você deve ser muito cuidadoso.
Vá atrás das cartas mais altas primeiro. Em outras palavras, mova o Valete sobre a Dama antes de mover o 10 sobre o Valete. Se você mover um 10 sobre um Valete de naipe diferente, você está virtualmente o matando.
Mova os Reis para colunas abertas assim que puder.
Tire cartas das colunas que estão quase vazias. Quanto mais cedo você conseguir colunas vazias, mais cedo consegue colocar seus Reis naquelas colunas e fora da mesa.
Faça o melhor que puder para manter sequências dentro de um naipe. Isso ajuda ao longo do jogo.
17. **Escolha seu nível de dificuldade.** Se você é um novato no jogo, comece com um naipe. Não é vergonha alguma — é difícil jogar com dois naipes ou mais. Assim que você se acostumar com um naipe, passe para a próxima dificuldade.
O jogo envolve muita sorte. Se você receber sequências negativas vindas do estoque, o jogo ficará bem difícil. Jogue algumas partidas antes de dizer que não tem habilidade para o jogo.
18. **Aproveite a "dica".** Apertar "H" diz ao Windows que você precisa de uma ajudinha. O software vai acender a próxima carta que você deve mover. Não clique nela por clicar — tente visualizar e entender o porquê de aquele ser o melhor movimento a ser feito no momento.
Tente se limitar a apenas algumas dicas a cada jogo. Apoiar-se muito nas dicas vai fazer com que você não consiga desenvolver padrões e estratégias.
19. **Não tenha medo do botão de desfazer.** Especialmente se você estiver jogando a versão de quatro naipes, o botão de desfazer pode ser seu melhor amigo. Considere-o como uma "espiadinha". Se você não tiver certeza se deve ou não mover uma carta, mova-a, veja o que tem embaixo dele. Se não valer a pena, coloque de volta!
O mesmo vale para o botão de dica. Você não quer depender dele, mas é bom tê-lo por perto se precisar!
20. **Conheça a pontuação.** Na versão do Windows, você começa com 500 pontos. A cada movimento que faz, você perde um ponto. Então, se você ganhar, ele multiplica o resultado por 100. Veja se consegue bater seu recorde pessoal da próxima vez! | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Jogar-Paci%C3%AAncia-Spider", "language": "pt"} |
Manter Aquecida a Água de um Betta | Manter e cuidar de um Betta pode ser uma experiência divertida e recompensadora. Uma das necessidades que o criador dele deve atender é a estabilidade da temperatura da água. Criatura sensível aos seus arredores, o Betta pode desenvolver problemas de saúde vivendo em água fria ou quente demais. Conserve a temperatura propícia no aquário para garantir o bom estado de saúde do seu peixinho.
1. **Instale um aquecedor no aquário do Betta.** Para estar em boa saúde, esse peixe precisa de água morna, que pode ser obtida por intermédio de um aquecedor de aquário. O tipo de aquecedor varia de acordo com o tamanho do aquário. Os dois tipos principais de aquecedor podem ser encontrados em qualquer grande pet shop.
Um aquário com mais de 10 L precisa de um aquecedor submerso.
Um de 10 a 20 L precisa de um aquecedor com 25 W de potência; e um de 40 L, um de 50 W.
Em aquários menores do que 10 L, pode-se usar uma placa aquecedora submersa de 7,5 W. Essas placas aquecedoras não regulam a temperatura do aquário, sendo necessário monitorá-la frequentemente.
Lâmpadas não são o melhor recurso para aquecer o aquário de um Betta, que não gosta de luz forte.
2. **Coloque um termômetro no aquário.** Essa é a maneira mais fácil de acompanhar a temperatura da água. Compre um termômetro específico para aquários e que possa ser submerso. Uma vez instalado esse equipamento, você poderá constatar facilmente que o ambiente é apropriado para o peixinho.
É preciso manter a temperatura entre os 24 ºC e os 26 ºC.
Deixe o termômetro numa posição onde seja fácil ler o monitor.
Termômetros que devem ser acoplados à lateral do aquário não são precisos o bastante.
3. **Coloque o aquário num bom lugar.** Avalie qual é o melhor lugar da casa para abrigar o viveiro do seu Betta. Procure ambientes estáveis em termos de temperatura, o que naturalmente ajudará a regular a temperatura da água.
Não o deixe próximo a janelas onde haja muitas correntes de ar e nem em ambientes frios da casa.
E também não o deixe perto de alguma fonte de calor.
4. **Mantenha a qualidade da água.** Além de monitorar a temperatura, é preciso ainda cuidar de outros aspectos da água. Cumpra os requisitos abaixo para que seu peixinho continue saudável:
O nível do pH pode ser monitorado com fitas medidoras, à venda na maioria das pet shops com uma seção dedicada a aquários e peixes. Mantenha neutra a água do tanque, com um pH de 7.
A água deve ser limpa e desprovida de cloro. Compre removedor de cloro para água de aquário na pet shop mais próxima.
Se possível, antes de colocar a água no aquário, deixe-a descansar numa vasilha por 24 horas, tempo que permite a liberação total de gases que poderiam ser prejudiciais ao peixe.
5. **Limpe o aquário.** Limpezas regulares são um item obrigatório da lista de cuidados para com um peixe Betta. A frequência de limpeza vai depender do tamanho do aquário:
Um aquário de 4 L tem de ser limpo a cada três dias; um de 10 L, a cada cinco dias; e um de 20 L, a cada sete dias.
Observe a temperatura da água. A água nova precisa ter uma temperatura equivalente.
Com uma rede, tire o peixe do aquário e coloque-o num recipiente seguro e cheio de água do aquário.
Descarte a água antiga do local.
Lave-o, bem como a todos os objetos decorativos, com água morna. Esfregue o interior do recipiente com um tecido ou com papel-toalha.
Recoloque as decorações e encha o aquário novamente com água limpa e desclorada.
Iguale a temperatura da nova água à da antiga.
Aclimate o peixe ao aquário. Deixe o recipiente em que está o peixe flutuar no aquário e, no decorrer de cinco minutos, vá adicionando a água do aquário ao recipiente.
Após a aclimatação do peixe, coloque-o novamente no aquário.
6. **Monitore a saúde do seu Betta.** Além de acompanhar a temperatura da água, é preciso ficar atendo a quaisquer indícios de doença. A presença de um deles sugere que seu peixinho precisa de cuidados. Fique atento para os sintomas mais comuns entre peixes Betta:
A degradação das nadadeiras é assinalada por nadadeiras de aparência danificada, corroída e doente, e é causada por água suja. Limpe o aquário e troque a água para atenuar essa doença.
O distúrbio da bexiga natatória é indicado por dificuldades para nadar que levam o Betta a afundar, inclinar-se ou flutuar na superfície. Surge, normalmente, após uma constipação, mas pode também ser resultado de infecções, parasitas ou ferimentos.
Infecções fúngicas são partes brancas e felpudas que se desenvolvem no peixe. Ministrar antibióticos, deixar a água em 23 ºC e colocar nela um pouco de sal para aquário pode ajudar.
A doença do olho saltado é indicada por inchaço na região dos olhos. Trate-a limpando o aquário, elevando a temperatura a 28 ºC e adicionando ⅛ colher de chá de sulfato de magnésio para cada 19 L de água. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Manter-Aquecida-a-%C3%81gua-de-um-Betta", "language": "pt"} |
Ganhar as Aberturas de Xadrez Usando as Peças Pretas | As aberturas de xadrez são muito importantes para definir a disposição do tabuleiro pelo resto do jogo. Ainda que o jogador com as peças brancas tenha vantagem por jogar primeiro, existem diversas estratégias e defesas que você pode usar ao jogar com as peças pretas. Existem muitas aberturas diferentes que podem ser usadas depois que o jogador com a peça branca fizer sua primeira jogada, mas as aberturas mais eficazes costumam ser a Defesa Siciliana e a Defesa Francesa. Caso prefira uma abordagem mais defensiva, opte pela Defesa Nimzo-Indiana para proteger o seu rei.
Observação: Essas aberturas só cobrem as jogadas mais comuns, as variações não são mencionadas nesse artigo. Seu oponente pode fazer jogadas diferentes do que as descritas e mudar a sua estratégia.
1. **Mova o seu peão até c5 para garantir o controle sobre d4.** Durante a abertura das peças brancas, o jogador provavelmente irá mover um peão até e4 para controlar o centro do tabuleiro. Escolha o peão na frente do seu bispo do lado da rainha e mova um espaço para frente, até c5. Assim você poderá capturar peças que estejam em b4 ou d4, o que irá prevenir o seu oponente de mover outra peça até o centro.
O jogador das peças brancas vai mover o cavalo do lado do rei para g3, visando defender d4 e e5.
2. **Mova o peão da rainha até o d6 para proteger as casas centrais.** Após a segunda jogada das peças brancas, mova o peão na frente da rainha apenas um quadrado para frente, de forma que ele fique em d6. Assim você protegerá o primeiro peão que jogou, além de defender o e5 no centro do tabuleiro.
A próxima jogada do seu oponente costuma mover o peão da rainha até d4, para que ele possa controlar duas casas centrais.
3. **Capture o peão que está em d4 com o seu peão do c5.** Mova o peão em c5 diagonalmente na direção do peão do seu oponente que está no espaço d4, removendo-o do jogo. Agora o seu peão está vulnerável, mas você e o seu oponente possuem o mesmo controle sobre o centro do tabuleiro.
Seu oponente provavelmente irá usar o cavalo para capturar o peão que você acabou de mover, retomando o controle sobre o centro do tabuleiro.
4. **Mova o cavalo do rei até f6 para pressionar o centro.** Escolha o cavalo de g8, que fica no lado do rei do tabuleiro, e mova até a casa f6. Com o seu cavalo nessa posição, você agora está pressionando o peão do seu oponente em e4 e a casa vazia em d5.
O seu oponente irá tentar defender o peão para que não seja capturado e a próxima jogada provavelmente será mover o cavalo da rainha até c3. Dessa forma, caso você capture o peão, ele poderá capturar o seu cavalo.
5. **Leve o cavalo da sua rainha até c6 para forçar um ataque do seu oponente.** Mova o seu cavalo do b8 até c6, para que ele tenha acesso ao centro do tabuleiro. Nessa posição, o seu oponente poderá capturar o cavalo, mas em seguida ele poderá ser capturado pelo peão.
Você também pode mover o peão de a7 até a6, para ajudar a defender o seu rei.
Também é possível mover o seu peão em g7 para g6 de modo que o seu bispo do lado do rei possa sair da fileira de trás. Assim, você poderá fazer o roque do lado do rei.
6. **Comece movendo o seu peão até e6.** Quando o oponente iniciar a partida levando o peão até a casa e4, ande à casa e6 com o peão à frente do seu rei, livrando o seu bispo para sair da fileira de trás mais tarde, ao mesmo tempo em que você está defendendo a casa central d5.
O seu oponente tentará tomar um maior controle do centro, movendo o peão da rainha para d4.
7. **Coloque o peão do espaço d7 em d5 para garantir uma casa central.** Mova o peão que se encontra diante da sua rainha duas casas para frente, para que ele fique próximo do peão do seu oponente. Agora você tem o controle de um espaço central e a oportunidade de capturar o peão em e4, caso queira.
O seu oponente tentará proteger o peão, movendo ele de e4 para e5.
O seu peão em e6 defenderá o peão que você acabou de mover, tornando pouco provável que outras peças tentem capturá-lo.
8. **Mova um peão até c5 para pressionar as peças brancas.** Mova o seu peão do espaço c7 duas casas para frente, até a casa c5. Agora você fez uma ofensiva contra o peão inimigo na casa d4 ao mesmo tempo em que criou uma grande parede defensiva no lado da rainha do tabuleiro, dificultando um ataque das peças brancas.
O seu oponente provavelmente irá mover o cavalo do rei até a casa f3 para defender o peão vulnerável.
9. **Mova o seu cavalo até c6.** Pegue o cavalo da casa b8 e mova até c6, de modo que ele fique atrás dos seus peões. A partir dessa posição, é possível capturar qualquer um dos peões inimigos no centro do tabuleiro. Embora você só tenha o seu peão nas casa centrais, o seu cavalo está pressionando as outras posições do centro.
Como uma medida adicional de proteção, o seu oponente irá mover o peão da casa c2 para c3, visando defender a região central.
10. **Mova a sua rainha até a casa b6 para ter mais opções ofensivas.** Existem muitas jogadas que você pode fazer após o movimento com o cavalo, mas uma das mais eficazes é mover a sua rainha para a casa b6. Sua rainha poderá então pressionar o peão em b2, além de atuar como mais uma medida de proteção para o seu peão em c5.
Não capture o peão em b2 no próximo turno, uma vez que o seu oponente pode facilmente capturar a rainha com o bispo.
11. **Mova o peão na frente do seu rei até e6.** Caso o seu oponente comece o jogo movendo o peão da rainha até a casa d4, faça a sua primeira jogada levando o seu peão para a casa e6. Isso impedirá o seu oponente de mover o peão dele para frente na próxima jogada, uma vez que você poderia capturá-lo. Também abre passagem para que o bispo do lado do rei possa sair da fileira de trás.
A estratégia principal do seu oponente é mover o peão de c2 para c4, visando proteger a casa d5.
12. **Mova o cavalo do rei até f6.** Pegue o cavalo da casa g8 e leve-o para a casa f6, de modo que ele esteja ao lado do peão que você moveu na sua primeira jogada. O cavalo irá ajudar na defesa da casa d5, impedindo o peão do seu oponente de ir até lá, mas a jogada também permitirá que ele tenha acesso ao lado do rei do tabuleiro, dificultando as ofensivas do seu oponente.
O seu oponente provavelmente irá mover o cavalo da rainha de b1 até c3.
13. **Mova o bispo do rei até a casa b4 para prender o cavalo do oponente.** Use o bispo próximo do rei e mova-o diagonalmente até a casa b4, de modo que fique próximo ao peão inimigo. O seu oponente não poderá mover o cavalo, uma vez que você seria capaz de capturar o rei inimigo na sua jogada.
Agora o seu oponente provavelmente jogará a rainha na casa e2, para que ele possa capturar o bispo caso você decida capturar o cavalo.
14. **Efetue um roque no lado do rei para construir a sua defesa.** Mova a torre em h8 para a direita até que ela esteja em f8. Em seguida, coloque o rei na casa g8. Agora o seu rei está protegido por uma fileira de peões e a torre, dificultando sua captura. Mantenha o seu rei protegido próximo do canto do tabuleiro durante o resto do jogo, para dificultar os ataques do seu oponente. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Ganhar-as-Aberturas-de-Xadrez-Usando-as-Pe%C3%A7as-Pretas", "language": "pt"} |
Podar Raízes | Embora pareça assustador pensar em podar as raízes de uma planta ou árvore, isso é mais comum do que se imagina. Quando bem feita, a poda pode melhorar seu crescimento e sua saúde em geral. Plantas envasadas podem acabar se vendo restritas, com raízes circulares que não se nutrem adequadamente e acabam morrendo. Árvores e arbustos plantadas no solo também serão muito beneficiados da poda, especialmente se você planeja realizar o transplante para um novo local.
1. **Tire a planta do vaso.** Vire-o de cabeça para baixo (ou lateralmente, se for grande e pesado demais para se segurar com uma mão) e bata na base duas a três vezes. A planta deve sair sem dificuldades.
Você também pode segurar o vaso com ambas as mãos e bater as bordas em um banco ou outra superfície resistente — apenas tome cuidado para não quebrá-lo. Isso pode acabar fazendo bagunça, sendo útil cobrir o piso com lona ou sacos de lixo antes de começar.
Caso tenha notado que o solo se seca muito rapidamente ou que as raízes estejam crescendo pelos furos de escoamento, esse é um sinal de que a planta envasada precisa ter as raízes podadas e ser re-envasada por completo.
Quando uma planta está com as raízes restritas, regá-las bem antes de começar pode facilitar o processo de remoção.
2. **Corte a porção externa do solo e das raízes.** Usando uma faca ou uma tesoura de jardim com lâminas afiadas, corte com cuidado as porções circulares de raízes e solo. É importante que a ferramenta esteja bem afiada para realizar cortes sempre limpos.
Atenha-se às raízes finas e não amadeiradas. Evite cortar qualquer raiz principal, como ou bulbo da planta, ou ela morrerá. Cortar as porções externas em padrão circular evita que ela se estrangule durante o crescimento.
Separe tempo para analisar a saúde das raízes, que devem ter coloração clara e um aroma fresco. Caso note mau cheiro ou uma cor escura, isso pode indicar a presença de alguma doença fúngica ou outro problema grave com a sua planta. Procure por fungos crescendo e aplique já um fungicida. Pode ser que demorem meses (ou até anos) para que a planta seja completamente restaurada.
3. **Afrouxe a bola das raízes.** Use um cultivador de ponta ou dente único para afrouxar a bola das raízes. Plantas com raízes restritas precisam de algum trabalho, especialmente se estiverem muito compactadas. Tome cuidado para não cortá-las ao longo do processo.
Você também pode desembaraçar as raízes com cuidado usando os dedos. Isso pode ser mais adequado que usar uma ferramenta de jardinagem em plantas muito menores.
4. **Apare até um terço da bola de raízes, conforme a necessidade.** Depois de tê-la afrouxado bem, apare as raízes finas na base com uma tesoura de jardinagem. A quantia a ser aparada depende do espaço presente no vaso e do tamanho da planta. Deve haver espaço para 3 a 5 centímetros de solo na base, no topo e nas laterais.
Faça três ou quatro cortes verticais ao redor da porção externa da bola de raízes, começando pela base e parando em um terço da altura. Isso ajuda a desestimular o crescimento circular futuro.
5. **Reenvase a planta à mesma profundidade.** Depois de podar as raízes, acrescente solo novo antes de devolvê-la ao recipiente. Você também pode colocar fertilizante a fim de dar a ela os nutrientes de que necessita para desenvolver raízes novas.
As raízes novas absorvem nutrientes melhor que as antigas, não sendo necessário acrescentar tanto quanto no passado — ou você corre o risco de exagerar na alimentação da planta.
Regue-a imediatamente após o re-envase. Monitore os níveis de umidade diariamente, pois as raízes podem absorver mais água nos primeiros dias seguintes à poda.
Se a planta demonstra sinais de choque, como a folhagem amarela ou uma interrupção no crescimento, tire-a da luz solar direta e dê a ela alguns dias para se recuperar.
6. **Consiga a devida licença, se necessário.** Se tiver que podar as raízes de uma árvore ou um arbusto em um local público, pode ser necessário conseguir uma autorização especial do governo local. Geralmente, não há taxas para esse tipo de permissão. Entre em contato com a prefeitura para saber como proceder.
Em certos lugares, o governo local enviará profissionais a fim de analisar as raízes quando necessário. Em outros, você pode fazê-lo por conta própria.
Se o arbusto ou a árvore (e suas raízes) existem exclusivamente dentro de sua propriedade, geralmente não há qualquer necessidade de uma licença. Se estiver próximo aos confins de seu imóvel, no entanto, pode ser útil conversar antes com os vizinhos.
7. **Avalie a saúde e a condição da árvore.** Se ela estiver já muito ovelha ou com problemas de saúde, é geralmente melhor não podar suas raízes. Essas árvores estarão mais suscetíveis ao estresse pela poda, podendo morrer como resultado.
Evite podar as raízes de uma árvore inclinada, ou você corre o risco de prejudicar sua estabilidade, fazendo-a cair.
Observe também as condições do solo. Podar as raízes pode causar mais danos se o solo for raso ou tiver problemas de escoamento.
8. **Consulte um arborista profissional.** Um profissional experiente pode aconselhá-lo quanto ao onde, quando e como podar as raízes de uma árvore, além de indicar se seria seguro a você fazê-lo por conta própria. A opinião do arborista é ainda mais importante se você planeja transferir a árvore para um novo local.
Se estiver planejando contratar um profissional que execute esse trabalho em seu lugar, converse com duas ou três empresas antes de tomar uma decisão. Pergunte sobre sua experiência e suas referências de contato. É importante que todas elas tenham suas licenças, bem como contratos e seguros.
9. **Determine o tamanho adequado da bola de raízes.** Se a podar demais, você corre o risco de ferir ou matar a árvore ou o arbusto. De modo geral, o tamanho da bola de raízes aumenta gradualmente na medida em que o porte da planta fica maior. Tipos diferentes também possuem tamanhos de raízes diversos. O tamanho adequado, por sua vez, é especialmente importante quando você planeja realizar um transplante.
Para uma lista indicativa do tamanho da bola de raízes de plantas diversas, visite esta página (em inglês).
10. **Marque a linha de gotejamento.** Árvores têm raízes usadas para estabilidade e alimentação. Quando a árvore estiver em plena folhagem, estime a linha onde folhas ou galhos gotejarão no solo. As raízes que crescem a partir dessa linha e em direção ao caule são cruciais para a saúde e a estabilidade da planta.
Em geral, as que estão presentes dentro dessa linha são chamadas de raízes de estabilidade. Podá-las pode desestabilizar a planta, deixando-a inclinada ou fazendo-a cair.
11. **Tire menos de 20% das raízes acima do solo.** Pode as pequenas raízes usando uma enxada afiada, tomando cuidado para tirar o mínimo possível. Podar além de 20% das raízes de uma árvore ou de um arbusto pode causar tremendo estresse na planta, deixando-a enfraquecida e vulnerável a pestes.
É importante que a enxada ou outra ferramenta de jardinagem esteja bem afiada a fim de evitar danos à raiz remanescente. O corte deve ser limpo.
Não pode raízes com diâmetro superior a 5 centímetros. Elas são provavelmente raízes de estabilidade, podendo levar a árvore ou o arbusto a cair sob ventos fortes.
12. **Pode as raízes finas subterrâneas antes do transplante.** Geralmente, não há qualquer necessidade de podar raízes de árvores ou arbustos que permanecerão no mesmo lugar. Entretanto, se você planeja realizar um transplante, a remoção das raízes menores meses (ou um ano) antes do momento pode diminuir o choque imposto sobre a planta.
Podar as raízes incentiva o crescimento de raízes novas na planta, que serão mais jovens, saudáveis e resilientes ao transplante.
13. **Hidrate adequadamente a planta após a poda.** Especialmente se houver podado as raízes durante uma estação de seca ou no inverno, é importante que o solo que circunda a árvore ou o arbusto esteja bem regado. Isso serve como incentivo para o crescimento de raízes novas.
Confira o nível de umidade diariamente, especialmente se não estiver chovendo com frequência. Os 5 a 8 centímetros superiores de solo devem estar úmidos ao toque.
Você também pode acrescentar uma cobertura de folhas secas ao redor para favorecer a retenção da umidade e proteger as raízes podadas enquanto a planta se recupera.
14. **Escolha um recipiente que pode as raízes por você.** O processo de poda pode ser demorado e desafiador. As raízes param de crescer naturalmente quando entram em contato com luz ou ar. Recipientes que favorecem a poda por ar ou luz ajudam a controlar as raízes e evitar uma intervenção maior.
Vasos de tecido também permitem às raízes entrar em contato com o ar assim que entrarem em contato com sua borda.
Recipientes brancos não bloqueiam a luz e, por conta disso, quando as raízes chegam à porção externa do solo, acabam entrando em contato com a luz e cessando seu crescimento.
15. **Projete construções e caminhos ao redor de plantas e árvores.** Se você encontrou plantas ou árvores que estão no caminho de um projeto, talvez seja possível construir ao redor. Isso ajuda a preservar a vida vegetal e mantém a personalidade da paisagem.
Você poderia, por exemplo, elevar um caminho sobre as raízes, deixando um vão no qual a árvore ou o arbusto consiga crescer.
Também é possível construir estruturas a uma distância maior de árvores e arbustos já bem fortes. Isso não apenas ajuda a proteger o sistema radicular como também a própria estrutura.
16. **Pode o topo da planta.** Se uma planta estiver restrita, pode ser que perca umidade com rapidez. Podar seu topo faz com que haja uma menor extensão a ser alimentada pelas raízes. Desse modo, a planta conseguirá armazenar e manter a umidade com maior eficiência.
O mesmo princípio se aplica às plantas de solo. Diminuir seu crescimento pode mantê-la mais saudável e estável.
17. **Tire as árvores por completo da paisagem.** Se não houver forma de podar adequadamente as raízes de uma árvore que cesse os danos causados a edifícios ou outras estruturas, a única solução talvez seja removê-la por completo.
Talvez seja necessário transplantá-la em outro local. Consulte um arborista profissional, especialmente se ela for grande e estiver bem estabelecida. Árvores mais antigas podem ser difíceis e perigosas de se transplantar. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Podar-Ra%C3%ADzes", "language": "pt"} |
Copiar Músicas de CDs para Pendrives | Quer aprender como transferir ou copiar músicas de um CD para um pendrive usando seu computador? Leia este artigo.
1. **Insira o CD no seu computador.** Coloque o CD dentro do drive de discos. Talvez você tenha que tocar um botão na lateral para abri-lo.
Se não tiver um drive de discos no seu computador, use um externo. Talvez você tenha que comprar um separadamente e conectá-lo a uma entrada USB no seu PC.
2. **Abra o Windows Media Player.** Pesquise-o no menu iniciar clicando no ícone de pesquisa ou na tecla Windows e digitando "Windows Media Player".
Se preferir, use o iTunes.
3. **Clique em Configurações de captura e selecione Mais opções… no canto superior direito.**
4. **Defina uma pasta para salvar as músicas.** Clique em na guia "Capturar Músicas" e escolha uma localização no seu computador.
5. **Mude o formato.** Na guia "Capturar Músicas", vá em "Formato" e clique no menu suspenso para selecionar um formato.
Se não souber qual formato usar, selecione. Esse formato é o que tem a maior compatibilidade com os mais famosos reprodutores de música.
6. **Clique em OK.** Isso salva a alteração.
7. **Clique em Capturar CD.** Esse botão estará no canto superior direito. As músicas serão transferidas automaticamente e serão salvas na pasta escolhida quando terminar..
8. **Insira o pendrive no seu PC.** Coloque o pendrive em uma entrada USB.
9. **Abra o Explorador de Arquivos.** Segure as teclas ⊞ Win+E para abrir o Explorador de Arquivos ou procure pelo ícone em formato de pasta na sua Área de Trabalho ou barra de tarefas.
10. **Clique na pasta escolhida onde as músicas foram salvas.** Use a barra de pesquisa no topo para encontrar a pasta, caso não se lembre onde ela está.
11. **Selecione a música que quer copiar.** Clique no arquivo ou na pasta.
Para selecionar vários arquivos e pastas, segure o botão Ctrl e vá clicando em todos os arquivos ou pastas.
12. **Aperte Ctrl+C.** Isso copia os arquivos.
Se preferir, você pode clicar como botão direito em um dos arquivos ou pastas selecionadas e clicar em.
Se quiser mover a música para o pendrive e tirá-la do CD, segure Ctrl+X ou selecione em vez de.
13. **Clique na pasta do pendrive no painel esquerdo para abri-la.** Procure o drive que tem um ícone USB, que parece um garfo com três pontas.
14. **Aperte Ctrl+V.** Isso cola os arquivos na pasta do pendrive.
Se preferir, clique com o botão direito na janela e selecione.
Se quiser colocar a música em uma pasta específica, abra a pasta primeiro dando um clique duplo nela e depois cole os arquivos.
15. **Insira o CD no seu computador.** Coloque o CD no drive de discos.
Se não tiver um drive para discos no seu computador, use um drive externo. Talvez você tenha que comprar um separadamente e conectá-lo a uma entrada USB do seu computador.
16. **Abra o iTunes.** Procure o ícone no seu desktop. Ele tem o desenho de uma nota musical.
17. **Clique no ícone do CD e selecione Importar CD.** Ele estará no topo da janela.
18. **Mude o formato.** Vá na guia "Capturar Músicas", clique em "Formato" e no menu suspenso para selecionar um formato.
Se não souber qual formato usar, selecione. Isto garante a melhor compatibilidade entre os reprodutores de música.
19. **Clique em OK.** Com isso, se iniciará o processo de importação de músicas do CD.
20. **Vá até o álbum na sua biblioteca do iTunes.** Clique em Álbuns à esquerda e depois no álbum em questão.
21. **Clique em uma música e em Arquivo.** Esse botão estará no canto superior esquerdo.
22. **Selecione Mostrar no Finder.** Fazê-lo abrirá o álbum no Finder.
23. **Insira o pendrive no seu computador.** Coloque o pendrive em uma entrada USB.
24. **Selecione uma música que queira copiar.** Clique no arquivo ou na pasta ainda no Finder.
Para selecionar vários arquivos ou pastas, segure ⌘ Command enquanto clica em cada item.
25. **Aperte ⌘ Command+C.** Isso copia os arquivos.
Se preferir, você pode clicar em quando um arquivo ou pasta estiver destacado e selecionar.
Se quiser mover a música para o pendrive e tirá-la do CD, segure ⌘ Command+X ou selecione em vez de.
26. **Dê um clique duplo no ícone do pendrive no seu desktop.** Isso abre a janela da pasta dele.
27. **Aperte ⌘ Command+V.** Isto cola os arquivos dentro das pastas do pendrive.
Se preferir, clique em e selecione. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Copiar-M%C3%BAsicas-de-CDs-para-Pendrives", "language": "pt"} |
Criar um Personagem de Dungeons & Dragons | Dungeons and Dragons, também conhecido como D&D, é um RPG de mesa, jogado com planilhas e dados de diversos lados. O jogo conta com um mestre, que elabora uma história fantástica para ser apreciada pelos outros jogadores. Antes de começar o jogo, cada um deve montar seu personagem com conceitos básicos como raça, gênero e classe. Depois, é necessário calcular a pontuação das habilidades ou atributos, como força e sabedoria. Em seguida, você completará seu personagem com dados sobre perícias, talentos e traços, armas e armadura. Por fim, você elaborará a personalidade dele e escolherá seu alinhamento. Agora, é só começar a jogar!
1. **Escolha uma versão de D&D.** Algumas regras mudaram ao longo do tempo para suprir diversas necessidades, como adição de conteúdo, equilíbrio da jogabilidade e lapidação da mecânica de jogo. Essas mudanças resultaram em várias versões novas e atualizadas e algumas são consideradas superiores às demais.
Para fazer os personagens e criar a campanha, os jogadores e o mestre devem escolher uma única edição.
Os cálculos utilizados como exemplo neste artigo são baseados na edição Pathfinder, uma versão extensa e disponível na internet, compatível com a versão 3.5 de D&D, mas outras versões usam cálculos diferentes.
As regras básicas da 5 ª Edição foram lançadas em 2014 e seguidas pelo Starter Set, além de um módulo de aventura, o “Livro do Jogador”, entre outros.
Existem muitos recursos para várias versões do jogo na internet. Se quiser achar os Livros de Regras online, faça uma busca usando plavras-chave como “Pathfinder Livro de Regras”.
2. **Imprima uma planilha de personagem de D&D 3.5, se quiser.** A planilha é onde estão organizadas todas as informações do personagem. Ela é prática, mas nada impede que você use uma folha de caderno comum ou use o computador para fazer sua própria planilha.
Procure as palavras “Planilha de personagem D&D” e você encontrará diversos modelos prontos disponíveis e gratuitos.
Entre no site Biblioteca Élfica, baixe a planilha e imprima-a. Isso poupará bastante trabalho.
Há ainda as planilhas editáveis no computador, celular ou tablet, que permitem mais praticidade ainda.
3. **Escolha a raça e o gênero do personagem.** Ele deve ser macho ou fêmea; depois disso, estabeleça a raça dele. São sete as raças básicas, mas alguns mestres admitem outras, também. Cada uma delas tem características, habilidades e pontos fortes e fracos. São elas:
. Eles são baixos, parrudos e intransigentes, têm uma conexão profunda com a terra e costumam viver dentro de montanhas e subterrâneos; seus modificadores de atributo são +2 em Constituição, +2 em Sabedoria e –2 em Carisma.
. Longilíneos, alheios, milenares e em uníssono com a natureza. Seus modificadores são +2 em Destreza, +2 em Inteligência e –2 em Constituição.
. Personagens enigmáticos, um tanto estranhos, e gostam de aventuras; eles são os mais baixos de todas as raças. Seus modificadores são +2 em Constituição, +2 em Carisma e –2 em Força.
. Similares aos Elfos, são seres encantadores, solitários, mas calorosos; eles não costumam ser numerosos e são do tipo andarilho, pois não têm uma cidade natal própria. Há somente um modificador, que é +2 em uma habilidade qualquer.
. Não são confiáveis, agem independentemente e são bem fortes; as outras raças tendem a considerá-los aberrações. No entanto, eles são altos de têm grande força física. Os modificadores são +2 em uma habilidade qualquer.
. Criaturas pequenas, alegres, curiosas e otimistas. Os halflings medem em média 90 cm e são muito ágeis, embora sua constituição física seja frágil. Seus modificadores são +2 em Destreza, +2 em Carisma e –2 em Força.
. São bem equilibrados, audaciosos e flexíveis; não à toa, são a raça dominante, além de seus exemplares serem muito diversificados, tanto física quanto culturalmente. Seus modificadores são +2 em uma habilidade qualquer.
4. **Escolha a classe.** A classe é uma espécie de profissão; um personagem começando do zero é considerado nível 1 sua classe também. Esse nível vai aumentando ao longo da campanha; à medida em que seu personagem completar missões, ele ganhará pontos de experiência (XP), que você usará para aumentar o nível de habilidades e poderes. Existem 11 classes básicas:
. Bárbaros são praticamente selvagens e muito fortes. São considerados violentos e beligerantes.
. Indivíduos habilidosos e carismáticos, os bardos usam perícias e feitiços para ajudar e dar dano.
. Essa classe tem fé em divindades e suas atribuições são curar, evocar os mortos, direcionar e se utilizar da ira de deus.
. Vivem em uníssono com a natureza, lançam feitiços, interagem com os animais e têm o poder de se transformar.
. São os ditos guerreiros, muito habilidosos com armas, corajosos, intrépidos e usam armaduras como ninguém.
. Monges são mestres em artes marciais e passam a vida toda treinando o corpo e a mente para serem armas mortais, tanto na defesa quanto no ataque.
. São os representantes da justiça, fazem o bem e são justos; dão belos cavaleiros por sua devoção.
. Os mestres das regiões selvagens e florestas, são bons em seguir pistas e caçar inimigos.
. Temíveis assassinos, ladrões habilidosos e ótimos batedores.
. Os bruxos lançam feitiços naturalmente, além de comandar energias desconhecidas e ancestrais.
. Eles são os pupilos da magia, passam a vida inteira estudando poderes mágicos gloriosos.
5. **Dê um nome para seu personagem.Uma boa ideia é usar algo que represente sua classe, como Jafar para um mago do mal.** No D&D clássico, o nome é escolhido conforme a raça, pois isso é parte da cultura e da língua de cada povo. Este site é um gerador de nomes fantásticos e dá a opção de escolher entre nomes curtos, médios ou longos.
Para ter uma ideia melhor de como soam os nomes de cada cultura, entre na página e gere nomes aleatoriamente; isso é particularmente útil se você fizer questão de inventar um próprio.
Se preferir, inspire-se em nomes de personagens de seus filmes, desenhos, histórias e jogos favoritos – vale até usar pessoas ilustres da história.
6. **Saiba quais são suas habilidades principais.** Cada personagem tem seis habilidades básicas, às quais são atribuídos pontos; uma pontuação alta rende bônus, enquanto uma baixa rende penalidades, sendo 10 a pontuação para um personagem mediano. São elas:
(Str): é a força física, que afeta os combates e quanto peso o personagem consegue carregar. Ela é importante para lutadores, paladinos e monges.
: trata-se da agilidade, que engloba coisas como equilíbrio e reflexos; ela é importante para aqueles que atacam de longe (com arco e flecha ou funda) e usam armadura leve a média, como os ladinos.
: um misto entre a saúde e o vigor. Ela aumenta os pontos de vida (PV) que, se zerados, resultam na perda de consciência e até morte do personagem.
: esse é o conhecimento do personagem, importante para aqueles que contam com o raciocínio ou com o aprendizado, como paladinos e magos.
: é a capacidade de julgamento. Traduz-se em bom senso, consciência e força de vontade, muito importantes para os clérigos, monges, druidas e rangers.
: é o magnetismo pessoal, o charme. O carisma faz com que o personagem seja atraente física e socialmente, além de ser útil para a liderança. Ele é fundamental para bardos, paladinos e bruxos.
7. **Jogue os dados para determinar suas pontuações.** Você pode usar quatro dados de seis lados (ou 4d6), ou usar um rolador de dados online, usando os termos “rolar dados”. Role os quatro dados, some os três resultados mais altos e anote o resultado. Faça o mesmo seis vezes e anote todos os resultados.
8. **Distribua esses números entre as seis habilidades principais.** Como você os usará depende de você, mas o ideal é usar os números mais altos para as habilidades que são importantes para sua classe de personagem. Além disso, lembre-se dos modificadores de raça aplicáveis.
Por exemplo, após rolar a pontuação de habilidades, se você é um humano, deve adicionar +2 pontos para qualquer habilidade à sua escolha.
O mestre da mesa pode determinar que os jogadores rolem menos dados para uma campanha mais desafiadora; nesse caso, usam-se três dados de seis lados (3d6). Esse método é chamado de “clássico” e, se usados somente dois dados, é conhecido como “heroico”.
9. **Use os sistema de compra de pontos.** Com ele, você compra as habilidades que achar melhores para seu personagem. Cada habilidade começa com 10 pontos; quanto mais alta for uma habilidade, mais os pontos das próximas habilidades custarão.
Os jogadores podem começar o jogo com 10, 15, 20 ou 25 pontos; isso deve ser conversado com o mestre da mesa.
Eis uma lista com o custo básico de pontos de habilidade. Os valores negativos rendem mais pontos de compra, mas a pontuação da habilidade em questão será prejudicada:
/ :
8 / -2;
9 / -1;
10 / 0;
11 / 1;
12 / 2;
13 / 3;
14 / 5;
Etc.
10. **Use um gerador de pontuação virtual.** Pesquise as palavras-chave “calculadora ponto atributo D&D” e você achará sites que fazem esse cálculo, como este site.
Há outras calculadoras, algumas que até mesmo incluem os bônus de raça dos personagens.
11. **Registre os modificadores.** Os modificadores são pontos de bônus ou penalidade dados ao personagem. Por exemplo, uma habilidade com 10 pontos é mediana, portanto não tem nenhum modificador (no caso, ele deve ser +0).
Os pontos modificadores são somados ou extraídos em qualquer atividade que use a habilidade em questão.
Os modificadores também podem aumentar a quantidade de feitiços aprendidos por dia em uma determinada habilidade. Veja essa lista com as pontuações e seus respectivos modificadores:
/
6 – 7 / -2;
8 – 9 / -1;
10 – 11 / +0;
12 – 13 / +1;
14 – 15 / +2;
16 – 17 / +3.
12. **Escolha as perícias.** As perícias são as coisas que o seu personagem sabe fazer e são importantes. Há uma lista imensa delas na planilha, incluindo coisas como Acrobacia, Escalada, Conhecimentos (história), Linguística, Furtividade etc. Os pontos usados nas perícias são ganhos a cada aventura – o famoso XP.
A cada nível alcançado, o personagem ganha um ranque, podendo investir mais em perícias, como Blefe, Prestidigitação, Natação etc.
O personagem ganha um bônus de +3 para perícias de classe com ao menos um ranque; essas perícias são as mais importantes e costumam ficar junto da descrição do personagem.
Seu ranque em um perícia não pode ser maior do que número de dados de vida do personagem (número de dados usado para determinar os pontos de vida).
13. **Descreva os talentos.** Talentos são as perícias que não estão ligadas à classe, raça ou habilidades básicas, como reflexo, esquiva, combate com armas brancas e trabalhos manuais, por exemplo. Alguns têm restrições, como exigir uma pontuação mínima em determinadas habilidades; em geral, eles têm a finalidade de melhorar as perícias de classe ou reduzir penalidades. As quatro classes principais de talento são:
. Usados por personagens bélicos, como Ataque Poderoso, Meste em Arma, Tiro Certeiro, Trespassar, Especialização em Combate e Aparar.
. Esses talentos não são oficiais, mas serão listados para melhor compreensão. Eles só podem ser usados quando o personagem tem um ataque crítico, o que acontece com a rolagem de um D20 cujo resultado seja 20.
. Eles possibilitam que o personagem crie determinados itens mágicos, como pergaminhos, poções e varinhas. Além do talento, são necessários materiais para criá-los.
. Influenciam os efeitos de magias ou a maneira como elas são conjuradas, como a Contramágica Aprimorada, Estender Magia e Magia Corrosiva.
14. **Faça a rolagem para determinar seu ouro inicial.** O sistema monetário de D&D utiliza peças de ouro (PO), ganhas por completar missões e derrotar inimigos. Cada personagem começa com uma quantia diferente e isso depende da classe. Calcule da seguinte maneira:
Bárbaro, 3d6 x 10 PO;
Bardo, 3d6 x 10 PO;
Clérigo, 4d6 x 10 PO;
Druida, 2d6 x 10 PO;
Lutador, 5d6 x 10 PO;
Monge, 1d6 x 10 PO;
Paladino, 5d6 x 10 PO;
Ranger, 5d6 x 10 PO;
Ladino, 4d6 x 10 PO;
Bruxo, 2d6 x 10 PO;
Mago, 2d6 x 10 PO.
15. **Equipe seu personagem.** Use o ouro para comprar armas, armadura, itens (como poções e tochas) e equipamentos gerais (como barraca, corda etc) iniciais. As listas contendo esses materiais podem ser encontradas na internet. Na maioria dos jogos, os personagens começam com uma arma e armadura de nível baixo, que serão trocados à medida em que ele subir de nível e encontar lojas para níveis mais avançados.
Paladinos e lutadores, por serem o centro das batalhas, precisam de armadura pesada, feita com cotas de malha, placas de metal e escudo, além de portarem armas como a Espada de Duas Mãos ou a Clava.
Já personagens baseados em agilidade, como gnomos, ladinos e rangers, usam armadura leve, feitas com tiras de couro, pele de animal e cota de malha. Além disso, usam armas de ataque à distância, como arco e flecha, funda ou facas tipo kukri.
Os personagens frágeis, como bardo e mago, usam armaduras muito leves ou robes. As armas permitidas a eles também têm um tipo específico, como varinha mágica, arco e flecha ou chicote.
16. **Preencha a classe de armadura (CA) e os bônus de ataque.** Eles ficam junto com as informações das armas; uma classe de armadura alta deixará seu personagem mais resistente ao dano, e o bônus de ataque serve para o personagem ter mais sucesso ao golpear o inimigo. Em alguns casos, como armadura ou armas pesadas, há penalidades aplicáveis.
Use os seguintes cálculos para determinar sua CA e bônus de ataque:
CA = 10 + bônus de armadura + bônus de escudo + Modificador de Destreza + outros modificadores (de classe ou raça, por exemplo).
Bônus de ataque corpo a corpo = bônus de ataque básico + Modificador de Força + Modificador de tamanho.
Bônus de ataque à distância = bônus de ataque básico + Modificador de Destreza + modificador de tamanho + penalidade de distância (se aplicável).
Modificadores de tamanho são determinados de acordo com a seguinte escala: Colossal (-8), Descomunal (-4), Enorme (-2), Grande (-1), Médio (+0), Pequeno, (+1), Mínimo (+2), Diminuto (+4), Ínfimo (+8). Personagens pequenos costumam ser mais ágeis, enquanto os maiores costumam ser mais fortes.
17. **Desenhe seu personagem.** Uma imagem impressa, um desenho de próprio punho e até uma descrição em palavras servem. Tente ser específico, inclua detalhes como altura, peso, cor dos cabelos, dos olhos e da pele, idade, etc. Além disso, descreva a personalidade dele, pois isso influenciará as decisões e atitudes que tomará durante a campanha.
Escreva o histórico do personagem. Como foi a infância dele? Como ele chegou aonde está hoje? Isso ajudará a separar você de seu personagem, o que melhorará seu desempenho durante a interpretação.
Para aprofundá-lo, pense em objetivos, medos e desejos, mantenha esses aspectos em mente quando fizer suas ações e interagir com outros personagens e NPC's.
18. **Escolha o alinhamento ou tendência.** Há nove alinhamentos, que basicamente são a régua moral do jogo. Eles abrangem todo tipo de personalidade, filosofia e crença, dividindo-se entre alinhamento ético (leal, neutro e caótico) e tendência moral (bom, neutro, mau). Esses eixos se cruzam, resultando em combinações como leal e neutro, leal e maligno, neutro e bom, caótico e bom etc.
Os tendem a fazer o bem e proteger os inocentes e indefesos; eles se sacrificam pelos outros e se importam com a dignidade de todos os seres sencientes.
Os não se importam ou odeiam a vida e agem com intenção de magoar, machucar e oprimir os outros, seja por diversão, seja para conseguir algo em troca.
Os (no eixo ético) são do tipo que não chegaria a matar alguém, mas não se sentem na obrigação de se sacrificarem ou protegerem os outros.
Os são ordeiros, respeitam a autoridade, valorizam a tradição e a lei. Não raro, têm a mente fechada, são moralistas e intransigentes.
Os tomam decisões com base em sua consciência, são insubordinados e amam a liberdade, mas pendem para a irresponsabilidade e impulsividade.
Os (no eixo moral) são honestos no geral, mas tendem a cair em tentação; além disso, eles não sentem que devem obedecer, tampouco se rebelar.
19. **Jogue** Chame seus amigos para estrear sua criação em uma campanha escolhida ou elaborada pelo mestre. É possível encontrar várias delas na internet, mas você pode elaborar sua história do zero se tiver o Livro de Regras à mão.
Pra quem não sabe, o mestre é o responsável por coordenar o jogo. Ele cria o cenário, controla personagens da própria aventura (chamados de NPC, de non-player character) e cria marmorras para os personagens enfrentarem. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Criar-um-Personagem-de-Dungeons-%26-Dragons", "language": "pt"} |
Aumentar os Níveis de FSH | O FSH (hormônio folículo estimulante) é produzido pela glândula pituitária em homens e mulheres. Ter um índice saudável de FSH é importante para a fertilidade de ambos os sexos, entre outros fatores. De início, vá ao médico para testar os níveis de FSH, diagnosticar alguma condição oculta e desenvolver um plano de tratamento adequado. Quando for necessário diminuir os índices de FSH (que geralmente é o necessário para melhorar a fertilidade), o médico também poderá indicar mudanças no estilo de vida e da alimentação.
1. **Consulte um médico para realizar um teste para detectar os índices do hormônio folículo estimulante e obter um diagnóstico.** Um simples exame de sangue poderá indicar se o FSH está acima ou abaixo da faixa ideal; quando o resultado for anormal, será preciso realizar outros testes para diagnosticar a causa oculta antes de traçar um plano de tratamento.
Nos homens, a faixa normal é de 1,4 até 15,5 IU/ml, enquanto para as mulheres, ela varia bastante de acordo com a idade e o ciclo menstrual.
Para diagnosticar a causa de níveis incomuns de FSH, o médico poderá investigar painéis hormonais, que compararão os índices de certos hormônios do corpo (como GnRH e estrógeno) ou fazer uma análise bioquímica, que verifica enzimas e outras substâncias que afetam a operação de certos órgãos e glândulas.
Dependendo da situação, o especialista pedirá exames de imagem para diagnosticar o problema, como ultrassom, tomografia ou ressonância magnética.
2. **Familiarize-se com transtornos que podem impactar os níveis de FSH.** Eles são determinados por uma rede complexa e delicada de hormônios, portanto, há vários fatores que podem interferir na produção de FSH no corpo. São condições subjacentes que deverão ser identificadas e tratadas para que os níveis voltem ao normal. Algumas das mais comuns são:
Envelhecimento: nas mulheres, o FSH se eleva naturalmente na faixa dos 30 e 40 anos, à medida que a menopausa se aproxima. Altos índices de FSH impactam de maneira negativa a fertilidade.
Síndrome do ovário policístico: nesse transtorno, há vários folículos císticos nos ovários, causando a produção excessiva de estrógenos e andrógenos. A alta quantidade desses hormônios poderá fazer com que o FSH diminua de forma significativa.
Hipopituitarismo: problema em que a função da glândula pituitária é suprimida, afetando com gravidade os índices do hormônio folículo estimulante, pois é nela que ele é produzido.
Hipogonadismo: como resultado de várias síndromes diferentes, a atividade das gônadas (testículos, nos homens, e ovários, nas mulheres) pode interferir nos níveis de FSH.
Tumores: o aparecimento de um tumor em uma dentre várias localizações – como a glândula pituitária, os ovários ou testículos – pode interferir na quantidade de FSH.
3. **Siga o tratamento indicado pelo médico.** O método específico varia bastante de acordo com os índices de FSH atuais, as causas subjacentes e as circunstâncias específicas, como ser mulher, estar se aproximando dos 40 anos e tentando engravidar. Caso já esteja se submetendo a tratamentos de fertilidade, será preciso seguir à risca o tratamento, com injeções ou uso de remédios para controlar os índices de FSH.
Em certos casos, será preciso realizar terapia de reposição hormonal (TRH). Nela, será preciso usar medicamentos (que podem ser pastilhas, géis tópicos, emplastros ou anéis vaginais) para normalizar os índices de hormônios no corpo, como estrógeno, progesterona e testosterona. É um ajuste que pode elevar os índices de FSH.
Independentemente dos tratamentos prescritos, é fundamental seguir as instruções do médico à risca. Não tenha receio em fazer perguntas, esclarecer dúvidas ou pedir demonstrações.
4. **Submeta-se a cirurgias, se necessário, para remover tumores ou cistos.** De acordo com a circunstância, as faixas de FSH podem estar anormais devido a um tumor ou cisto nos ovários, testículos ou na glândula pituitária. Lembre-se de que a maioria dos cistos e tumores não colocam a vida do paciente em risco, mas a remoção cirúrgica poderá colocar a quantidade do hormônio folículo estimulante dentro de uma faixa adequada, além de resolver outros transtornos de saúde.
A complexidade da cirurgia e os riscos envolvidos variam muito de acordo com a situação. Discuta-a com o médico para saber de todos os detalhes, informar-se bem e preparar-se.
5. **Procure alimentos com ácidos graxos ômega-3.** Eles são importantes na produção de hormônios no corpo, que por sua vez, podem normalizar o índice de FSH. Há alguns relatos de que elevar o consumo de ômega-3 pela alimentação (ou por suplementos) pode diminuir os níveis de FSH, dependendo do caso.
Antes de tentar ajustar o FSH com qualquer tipo de mudança na alimentação, no estilo de vida ou com o uso de suplementos, vá ao médico. A intervenção de um especialista é a melhor opção e é importante que o médico esteja informado sobre todos os remédios e tratamentos que estiverem sendo usados.
Para obter ômega-3, coma peixes oleosos (salmão, truta, cavalinha, sardinhas, anchovas e arenque), nozes, algas do mar, semente de linho e feijão, entre outros alimentos. Suplementos de ômega-3 também estão disponíveis.
6. **Consuma mais legumes com folhas verdes escuras.** Elas possuem muitas vitaminas e minerais que promovem o bem-estar do sistema endócrino, que por sua vez, pode ajudar com os índices de FSH. Espinafre, repolho, brócolis e couve são alguns deles, mas você também pode consumir as algas nori, kelp e wakame.
O médico poderá recomendar a ingestão de pelo menos cinco porções de tais alimentos por dia. Uma opção é colocar couve em um smoothie, no café da manhã, comer uma salada de folhas verdes no almoço e incluir ao menos duas porções de algas ou legumes no jantar.
Indivíduos que tomam remédios para afinar o sangue podem ter que evitar legumes com folhas verdes escuras. Procure a orientação do médico.
7. **Adicione mais ginseng à alimentação.** A raiz pode ser útil para nutrir e fortalecer a glândula pituitária e o hipotálamo, já que ambos contribuem para os níveis de FSH. Consuma-a em forma de suplemento, como duas cápsulas de 500 mg, por exemplo; fale com um médico.
Recomenda-se não tomar mais do que a dose máxima de ginseng, já que há possibilidade dele afetar a capacidade de coagulação do sangue.
8. **Tome a dose indicada de maca, uma outra raiz, todos os dias.** Ela cresce em áreas de grande altitude, que são banhadas intensamente pelos raios solares, e ajuda a nutrir o sistema endócrino, contribuindo para estabilizar os níveis de FSH. Encontre-a em forma de suplemento, sem passar da dose recomendada (2000 a 3000 mg por dia).
Mais uma vez, consulte o médico para saber se a maca é cabível para seu caso e qual a dose ideal.
9. **Tome cápsulas de vitex todos os dias, se assim for recomendado.** Essa erva pode ajudar a regular a glândula pituitária, equilibrando a produção de hormônios no corpo. Há indícios de que ela diminui a quantidade de FSH em certos casos.
A vitex pode ser tomada em forma de suplemento; a dosagem recomendada é de 900 a 1000 mg por dia.
É recomendado tomar as cápsulas de vitex com o estômago vazio, ou seja, logo de manhã, antes do café da manhã.
10. **Mantenha um peso saudável para facilitar a normalização do índice do hormônio folículo estimulante.** Quando o peso é ideal, a produção de FSH e outros hormônios acontecerá no ritmo normal; ao ficar com sobrepeso, há chance de que haja um descontrole, levando a índices muito altos que podem impactar negativamente a fertilidade.
Além disso, estar abaixo do peso ideal pode fazer com que o FSH caia ao ponto de também interferir na fertilidade.
No geral, o peso saudável pode ser definido com o IMC (Índice de Massa Corporal), que deve estar entre 18,5 e 25. No entanto, apenas o médico poderá ajudá-lo a determinar o seu objetivo e como atingi-lo.
Caso precise perder peso, o médico o ajudará a se dedicar a medidas saudáveis, como a realização de atividade física e a formação de uma alimentação nutritiva.
11. **Diminua o estresse** A pressão psicológica faz com que o corpo libere hormônios do estresse, como o cortisol, o que pode desequilibrar totalmente o índice de FSH e outros hormônios. Dessa forma, diminuir o estresse poderá ajudá-lo a retomar o índice adequado de FSH.
Para diminuir o estresse, use métodos de relaxamento, como respiração profunda, yoga, meditação, leves exercícios, uma caminhada na natureza, ouvir música que o acalme, ler um livro relaxante, tomar um banho quente ou conversar com um velho amigo. Busque técnicas que funcionem bem para seu caso.
Dormir bem é outro fator importante na redução do estresse.
12. **Experimente massagens de fertilidade para tentar elevar o FSH.** Massagens relaxantes podem diminuir o estresse, mas há alguns relatos de que isso poderá também fazer com que o hormônio folículo estimulante se estabilize no corpo. No entanto, não há nenhuma comprovação científica que essas técnicas terão resultados. Lembre-se disso antes de gastar dinheiro com massoterapeutas que alegam oferecer esse serviço.
Uma opção é realizar uma automassagem para tentar estimular as glândulas que controlam a produção do FSH e de outros hormônios. Faça massagens circulares, com movimentos sem muita pressão, para friccionar a parte inferior do abdômen por 10 a 15 minutos todos os dias.
Caso a falta de comprovações científicas não o incomode, você pode tentar fazer uma massagem embaixo do dedão no pé. Na reflexologia, o dedão do pé está ligado à glândula pituitária, que é essencial para equilibrar a produção dos hormônios no corpo.
13. **Tome muito cuidado com métodos para “limpar” hormônios em excesso do corpo.** Hoje em dia, uma simples busca na internet oferece vários resultados com tratamentos que alegam fazer uma “limpeza” nos hormônios que estão em alta no corpo. Os apoiadores dizem que essas técnicas aumentam a chance de engravidar, mas não há comprovações médicas confiáveis; dessa forma, sempre há risco de que aconteça algum problema de saúde.
Quando estiver levando essa técnica em consideração, sempre fale com seu médico primeiro. É fundamental estar consciente dos riscos envolvidos para aumentar a fertilidade antes de concordar com o procedimento. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Aumentar-os-N%C3%ADveis-de-FSH", "language": "pt"} |
Misturar Rejunte | Além de ser esteticamente atraente, o rejunte mantém materiais no lugar e os protege contra danos. Misturar o rejunte é rápido e fácil, embora recomende-se a preparação de porções pequenas por vez, para que sejam aplicadas antes de secar. Se você ainda não pensou sobre o tipo de rejunte que usará no seu projeto, considere suas opções, já que o produto errado pode acabar despedaçando, propiciar uma proteção pobre ou descolorir.
1. **Use um rejunte lixado para aberturas maiores.** Esse tipo de rejunte foi misturado com areia fina, que ajuda a mantê-lo no lugar ao longo de toda a junção, em vez de encolher. Utilize o rejunte lixado para aberturas de pelo menos 3,2 mm.
O rejunte lixado não é ideal para espaços estreitos, já que a areia pode ocupar demais o espaço e enfraquecer a estrutura.
2. **Use um rejunte não lixado para espaços estreitos.** Esse tipo de rejunte é tipicamente recomendado para espaçamentos menores que 3,2 mm, mas alguns preferem reservá-lo para espaçamentos menores de 1,6 mm. O rejunte não lixado encolherá significativamente enquanto seca, mas, quanto menor for a junção entre os azulejos, menos evidente será esse efeito.
Esse rejunte tem um poder maior de fixação e é mais fácil de se trabalhar em comparação ao lixado, especialmente em superfícies verticais.
3. **Seja cuidadoso quando estiver tratando uma pedra polida.** Se estiver aplicando o produto nesse tipo de superfície, teste-o primeiramente numa área discreta para ver se as partículas de areia arranharão a peça. Se isso ocorrer, use um rejunte não lixado. Se os espaçamentos forem maiores que 3,2 mm, considere o uso do rejunte epóxi.
Uma pedra polida altamente reflexiva é mais suscetível a arranhões que uma pedra de aparência fosca.
4. **Use um rejunte epóxi apenas para áreas de alto risco.** Ele resiste à graxa, ácidos e tem durabilidade maior que a do rejunte comum, e pode substituir tanto o rejunte lixado quanto o não lixado. Esse produto propicia uma ótima proteção para balcões de cozinha ou outras áreas com altos riscos de derramamentos, mas tem secagem mais rápida e sua aplicação é muito mais difícil do que a de outros tipos. Além do quê, pode ser consideravelmente mais caro.
O rejunte époxi pode descolorir alguns materiais porosos e não esmaltados. Sele a pedra antes de aplicá-lo.
5. **Use silicone de calafetação para conectar superfícies em um determinado ângulo.** O silicone cria uma vedação mais flexível. Use-o em vez de preencher a abertura entre a parede e o piso, ou outra junção entre dois planos diferentes.
6. **Escolha a cor.** A escolha mais segura é um rejunte discreto, que combine com o material que vai acomodar, mas é possível tentar criar um contraste caso você tenha certeza de que gosta da combinação. Pelo fato de o rejunte branco adquirir uma tonalidade de amarelo sujo com o tempo, as cores cinza claro e marrom claro são melhores, especialmente em ambientes úmidos ou molhados. Se você não planeja selar o rejunte, uma cor mais escura pode ser o ideal.
A poeira oriunda de rejuntes pretos, verdes e vermelhos pode ser mais difícil de limpar nas superfícies em seu entorno.
7. **Considere o uso de um aditivo.** Um aditivo de polímeros aumenta a durabilidade do rejunte, mas lembre-se de ler as instruções do fabricante do rejunte antes, pois talvez ele já contenha aditivo. Se esse não for o caso, é possível comprá-lo e seguir as recomendações da embalagem durante a mistura, substituindo um pouco ou toda a água, conforme informado. Caso contrário, o processo será como mostrado abaixo.
8. **Siga as instruções do fabricante para a aplicação do rejunte epóxi.** Esse tipo de rejunte tipicamente consiste de dois ou três componentes, e as proporções de mistura geralmente variam dependendo da marca. Para os mais tradicionais, os passos abaixo devem funcionar, mas leia as instruções do rótulo por precaução.
9. **Junte os materiais.** Você precisará de um balde vazio, um recipiente com água e uma esponja. Encontre uma colher de pedreito de ponta fina ou quadrada, já que elas podem ser usadas tanto para misturar o rejunte quanto aplicá-lo. Tenha um par de luvas à mão também.
10. **Adicione 3/4 do total de água necessária.** Verifique o rótulo do produto para descobrir as quantidades de água e rejunte necessárias para o espaço a ser coberto. Despeje 3/4 da quantidade de água exigida num balde vazio.
Se você possui uma grande área a ser coberta, considere misturar metade do rejunte por vez, de forma que a mistura no balde não seque antes de você concluir a tarefa.
11. **Adicione o rejunte em pó.** Meça a quantidade necessária e despeje-a no balde com água.
12. **Misture o rejunte com a colher de pedreiro.** Use-a para criar uma boa mistura entre os dois ingredientes, obtendo assim uma pasta espessa sem empelotar. Incline o balde levemente à sua frente, rolando-o para os lados enquanto raspa o rejunte seco das laterais.
Se você possuir uma furadeira com um anexo de pás de mistura, é possível utilizá-la. Deixe a rotação abaixo dos 150 rpm para evitar que o rejunte se enfraqueça por causa do excesso de bolhas de ar.
13. **Esprema mais água dentro do balde com uma esponja.** Dê "uma espremida" por vez, misturando a água completamente com o rejunte. Tente criar uma consistência de "pasta de amendoim" sem empelotar.
Se o rejunte ficar aguado, despeje um pouco mais do pó.
14. **Deixe a mistura descansar por 5~10 minutos.** Permita que o rejunte "suavize" ou fique mais forte através de reações químicas.
Deixe a colher de pedreiro sobre um jornal ou outra superfície para evitar sujar o chão.
15. **Misture novamente e aplique.** Misture o rejunte brevemente, já que ele ficará um pouco endurecido enquanto descansa. Use imediatamente, já que eles tendem a assentar em questão de 30~60 minutos.
Se o rejunte já tiver endurecido, você precisará descartá-lo e fazer outra mistura. Adicionar mais água após a massa ter descansado não funcionará. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Misturar-Rejunte", "language": "pt"} |
Fazer Arte Digital | A arte digital tem se tornado cada vez mais popular, e com as características únicas do meio, não é difícil explicar o porquê disso. Para começar a se aventurar por esse mundo, você precisará de um computador, uma mesa digitalizadora e um software de ilustração. Depois de aprender o básico e praticar bastante, desenvolva sua própria identidade!
1. **Faça um esboço no papel.** A menos que não tenha um scanner, esse é o melhor jeito de começar. Tente acertar a anatomia e a fisiologia tanto quanto possível, mas não esquente muito a cabeça por enquanto, pois é possível fazer ajustes mais tarde. Não inclua muitos detalhes e texturas por enquanto, e use um lápis para consertar os erros.
No esboço, não é tão importante acertar os detalhes. A ideia é transmitir as formas e a "sensação" da ilustração. O desenho mudará bastante daqui até o resultado final.
2. **Digitalize a peça.** Coloque a folha no scanner e comece a digitalizá-la para o computador. Salve o arquivo em PNG ou JPG para melhores resultados.
3. **Abra o arquivo no programa desejado.** O GIMP é uma boa opção para iniciantes, pois é gratuito. Evite programas como o Microsoft Paint, pois eles são limitados demais. A maioria dos artistas digitais usa o Adobe Photoshop para criar as obras virtuais, entretanto.
4. **Como alternativa, faça o esboço direto no computador.** Se não tem um scanner ou não gosta de usar lápis e papel, instale uma mesa digitalizadora e comece a desenhar direto no software de sua escolha.
Abra o programa de ilustração, conecte o tablete ao computador, crie um novo arquivo e comece os esboços.
5. **Faça camadas.** Por enquanto, o seu esboço é apenas uma camada no arquivo. Clique no botão "Nova Camada" para criar uma camada transparente. Pinte-a de branco e arraste-a para o fim da lista, deixando-a por baixo das outras camadas. Para cada parte do desenho, crie uma nova camada e dê o nome adequado.
Ao trabalhar com mais camadas, você terá mais flexibilidade e não correrá o risco de estragar o desenho inteiro.
6. **Contorne o desenho.** Abra uma nova camada e comece a contornar o esboço com a ferramenta de pincel. Use um tamanho pequeno de pincel para não fazer linhas muito grossas e corrija os erros de anatomia que cometeu durante o esboço.
Ao terminar, apague ou esconda a camada de esboço para poder colorir o contorno sem distrações.
7. **Comece com as cores básicas e chapadas.** Agora é hora de escolher as cores que vai utilizar no desenho. Experimente com diferentes tamanhos de pincel, dependendo do tamanho da área que vai preencher, e pinte as partes do desenho. Use uma única cor para cada área.
8. **Adicione os detalhes.** Limite-se apenas pela sua criatividade! Use suas habilidades para fazer detalhes de acordo com o estilo de ilustração que deseja fazer. Se acha que o contorno já está bom, pule para o passo de sombreamento. Aproveite para adicionar mais detalhes às partes pequenas do desenho, como os olhos, os bolsos, as marcas nas roupas, entre outras coisas. Quanto mais camadas, mais fácil vai ser consertar coisas pequenas.
9. **Sombreie a ilustração.** Escolha a ferramenta conta-gotas e selecione a cor da área que deseja sombrear. Agora vá até o seletor de cores e selecione uma cor um pouco mais escura. Pegue o pincel e faça as sombras na área em questão. Repita em toda a ilustração.
10. **Ao terminar, combine todas as camadas.** Salve uma cópia do arquivo para poder editar depois, só por precaução. A ideia é salvar a ilustração em um arquivo PNG ou JPG para postá-la na internet, mas saiba que as camadas virarão uma única imagem..
11. **Exporte o arquivo.** Clique em "Arquivo" -> "Salvar Como" e selecione a opção PNG ou JPG. Pronto, sua imagem está pronta para ser compartilhada! Se quiser voltar e editar algo na ilustração, abra o arquivo original e pronto. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Fazer-Arte-Digital", "language": "pt"} |
Podar uma Amoreira | As amoreiras são árvore decíduas que crescem rapidamente e produzem frutos comestíveis. Devido a esse crescimento rápido, é importante saber como podá-las eficientemente. A poda deve ser feita no começo do ano e nos lugares certos da árvore para que o fruto seja abundante e acessível. Com um pouco de reflexão sobre como e quando podar sua amoreira, você terá uma árvore atraente e produtiva por vários anos.
1. **Desinfete a tesoura de jardim antes da poda.** Para que a amoreira fique sempre saudável e sem doenças, é importante limpar a tesoura antes de usá-la. Use um produto desinfetante doméstico, como um alvejante ou álcool isopropílico.
É ainda mais importante limpar a tesoura se você tiver mais de uma amoreira. A tesoura suja pode transferir doenças entre as árvores e, sem querer, acabar infectando as amoreiras que antes não tinham doenças.
2. **Escolha a ferramenta certa para o projeto.** Quando for cortar galhos de 5 cm de diâmetro, use podadoras, que podem lidar com galhos grossos por terem cabos maiores.
Se for cortar um galho menor, como de menos de 2,5 cm de diâmetro, use uma tesoura de jardim comum.
3. **Faça cortes próximos ao tronco.** Se for remover galhos inteiros, faça os cortes os mais próximos possíveis do tronco da árvore. Ainda deve haver uma pequena área restante de onde o galho saía do tronco, mas o restante deve ser removido.
Quando for cortar uma área morta pequena, corte-a para a parte mais próxima do tronco que ainda estiver viva. Geralmente, é onde o crescimento se divide no galho ou até o tronco.
4. **Evite podar galhos com mais de 5 cm de diâmetro.** As amoreiras têm dificuldade de cicatrizar os cortes grandes. Essa área exposta deixará a árvore mais vulnerável a doenças e fungos, e também têm uma tendência de secretar seiva.
Tenha cuidado para não deixar a seiva pegar na sua pele, pois pode ser irritante para algumas pessoas.
5. **Faça a poda no inverno.** Aparar a árvore na época de dormência do inverno permite que ela sare a ferida facilmente e minimiza a entrada de doenças ou fungos no corte. Isso ocorre porque menos doenças e fungos estão ativos nessa época do ano.
Espere para fazer a poda até um mês depois de a árvore ter perdido todas as folhas. Assim, você saberá que ela realmente está em dormência.
As amoreiras têm uma tendência de secretar seivas nas áreas onde são cortadas. Isso é menos provável de ocorrer em cortes feitos durante o inverno, mas ainda pode acontecer.
6. **Corte galhos mortos ou danificados.** Para manter a árvore saudável, é uma boa ideia remover os galhos que podem encorajar doenças. Qualquer um que não esteja produzindo folhas deve ser considerado morto e deve ser removido.
É uma boa ideia esperar o inverno para aparar a amoreira, mas os galhos mortos devem ser removidos assim que forem identificados. Apenas lembre-se de que o corte pode secretar seiva por semanas ou até mesmo meses, o que é comum nesse tipo de árvore.
7. **Faça uma poda mínima para garantir uma abundância de frutos.** Um dos melhores motivos para ter uma amoreira é poder aproveitar os frutos que ela produz no verão. A fruta cresce nos galhos que cresceram no ano anterior, portanto, não faça uma poda exagerada se quiser obter bastante fruta.
Para colher os frutos facilmente, controle a altura da árvore. Assim, você terá um acesso mais fácil às frutas que se desenvolverem na copa da amoreira. Isso também minimizará a chance os pássaros chegarem a elas antes que você as colha.
Se for apará-la, comece do último terço da amoreira e trabalhe de baixo para cima.
8. **Apare a planta seletivamente.** Para que a amoreira fique bem volumosa e com um formato uniforme, elimine os galhos cheios e mal posicionados. Apare os que se cruzam ou que interferem no crescimento um do outro. Tente organizá-los de forma que os que forem para cima e para baixo fiquem a uma distância de 15 a 20 cm um do outro. Assim, você pode treinar a árvore para crescer com uma aparência melhor.
Procure brotos que estejam muito perto um do outro nos galhos e elimine um para que os outros possam se desenvolver.
Corte os galhos que deixam a árvore feia e malcuidada. Por exemplo, apare os galhos que crescem do tronco abaixo da massa principal de ramificações.
9. **Faça uma poda leve no verão.** Embora a maior parte da poda deva ser feita no inverno, você ainda pode aparar um pouco a árvore no verão se ela estiver crescendo demais. Por exemplo, apare no verão para controlar a altura. Você também pode cortar um ou dois galhos pela metade se estiver tentando criar uma ramificação mais grossa.
Faça a poda leve no começo do verão, pois mais tarde, você pode acabar cortando os brotos de frutas que estão surgindo.
A poda do verão encoraja mais a secreção de seiva dos cortes. Leve isso em consideração quando for decidir se a árvore precisa ou não ser podada nessa época do ano.
10. **Apare a árvore regularmente.** A frequência da poda da amoreira depende dos seus objetivos. Se quiser controlar o tamanho da árvore e ter mais acesso aos frutos, apare-a todo ano. Se quiser uma amoreira mais volumosa que forneça sombra, é suficiente podar a cada dois ou três anos.
Independentemente de querer uma árvore volumosa e com sombra ou uma planta que produz bastante frutos, ainda é necessário cortar os galhos mortos ou danificados o mais brevemente possível.
Não corte os galhos principais da árvore, a menos que tenham doenças ou que estejam morrendo. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Podar-uma-Amoreira", "language": "pt"} |
Escrever um Suspense | A função de uma história de suspense é deixar o leitor tenso do começo ao fim. Em geral, o enredo acontece antes de um crime, ao contrário dos livros de mistério, que visam investigar o crime consumado. Um bom suspense deixa o leitor instigado, o surpreende e envolve pessoalmente com a história. Para escrever seu próprio suspense, comece elaborando personagens complexos e uma trama sólida, sempre arriscando a pele do protagonista e, por fim, revise-o até ficar perfeito.
1. **Escolha um subgênero.** Para ter uma ideia melhor de sua história, comece pesquisando os vários tipos de suspense e escolhendo o que mais tem a ver com o que você quer escrever. Eis os mais comuns:
Suspense psicológico. Em geral, essas histórias têm um protagonista com algum transtorno mental e o enredo foca nesse aspecto para se desenvolver, tratando das razões do personagem.
Suspense de mistério. Nesse caso, a trama acontece ao redor de um crime de difícil solução, com um ritmo frenético e caótico.
Suspense com ficção científica. É uma trama de suspense que se passa dentro de um universo de ficção científica, com coisas como futurismo, viagem no tempo, tecnologia, mutação, alienígenas, etc.
Suspense de espionagem, como 007. Espiões, segredos, requinte, alto escalão da política, crises internacionais, armas sofisticadas, etc.
Suspense militar. Costuma se desenvolver em meio a uma guerra, real ou fictícia.
2. **Junte várias ideias para a história.** Pense em um enredo marcante. Os suspenses costumam ter um protagonista em conflito com outro(s) personagem(s), seja por ter sido a vítima ou o causador de algum mal, intencional ou não. Não tenha medo de escrever com base em seus gostos, conhecimentos e pontos de vista.
Por exemplo, você pode gostar do tema “morte e renascimento”, e escrever uma história em que o protagonista não morre por pouco, causando uma mudança de consciência nele. Outra opção pode ser um herói tentando evitar que um crime aconteça.
Nessa mesma linha, seu herói pode lutar para que um desastre não aconteça e impulsionar um desenvolvimento na sociedade através da solução de um enigma.
3. **Construa personagens cativantes.** Um aspecto fundamental da história são os personagens. Eles são responsáveis pelo desenvolvimento da trama e o protagonista não pode ser uma pessoa ordinária. Providencie para que ele tenha uma história relevante e interessante. Assim, será mais fácil escrever algo imprevisível, que dará a energia para o enredo.
Tente não usar personagens clichê, como o investigador atormentado, o agente frio e calculista do FBI ou a repórter curiosa e ambiciosa. Prefira algo mais criativo, faça personagens complexos e diferentes.
Por exemplo, seu detetive pode ser cego e sempre ter a companhia de um cão-guia em suas investigações; o agente do FBI pode ter um passado sombrio e precisar resolvê-lo. Saia das linhas tradicionais, use características que os tornem únicos, sem estereótipos.
4. **Leia outras histórias de suspense.** Quanto mais intimidade com o gênero você tiver, melhor. Vá atrás de todos os sub-gêneros, informe-se sobre o que tem sido publicado. Alguns bons exemplos são:
”O Silêncio dos Inocentes” de Thomas Harris.
“Millenium: Os Homens Que Não Amavam as Mulheres” de Stieg Larsson.
“Rebecca” de Daphne Du Maurier.
“O Talentoso Ripley” de Patricia Highsmith.
“A Assombração da Casa da Colina” de Shirley Jackson.
5. **Escreva a estrutura da trama** Ela é composta por contexto, conflito inicial, intensificação da trama, clímax, atenuação da trama e desfecho. Um esboço estruturado facilitará muito escrever a história. Além disso, seu personagem deve ter muito a perder, o que implica correr riscos sérios e se envolver em conflitos.
Use o método snowflake (ou “floco de neve”). Trata-se de sintetizar a história em uma frase, desenvolvê-la para um parágrafo introdutório, fazer a apresentação detalhada de cada um dos personagens e uma planilha com todas as cenas. Leia aqui mais detalhes dessa técnica.
6. **Comece com uma cena impactante.** A primeira cena deve ser cheia de ação, para anunciar ao leitor que a experiência será intensa. Use esse momento para apresentar um impasse, que servirá como gancho para apresentar o protagonista.
As primeiras páginas não devem conter o histórico dos personagens ou sua introdução, portanto deixe isso para depois. Prefira começar com algo mais cativante, que faça o leitor querer mais.
Por exemplo, comece o suspense com a descrição de um assassino perseguindo sua vítima. Isso fará seu leitor mergulhar de cabeça na história.
7. **Ponha seu protagonista em risco.** Bote o herói para trabalhar. Quanto mais complicada for a situação dele, mais preso o leitor ficará. Ao longo da história, desenvolva bons conflitos entre os personagens e não se furte de inventar obstáculos para impedir o protagonista de alcançar seu objetivo – literalmente dificulte a vida dele com problemas e imprevistos.
Digamos que seu herói é um jovem e ambicioso agente do FBI cuidando de um caso difícil. Para impedi-lo de simplesmente solucionar o caso, faça uma cena em que as provas e documentos sejam queimados em um incêndio ou que a testemunha desapareça.
8. **Mantenha a ação em alta.** Em vez de adicionar informações que não adiantarão a trama em nada, faça com que a ação se intensifique continuamente. Preserve uma boa cadeia de acontecimentos surpreendentes, pois eles são parte fundamental de um bom suspense.
Por exemplo, em vez de encher a história com detalhes do protagonista, prefira usá-lo ativamente ao longo das cenas. O histórico do herói pode ser inserido aos poucos no meio da trama, que deve estar sempre em movimento e evolução.
9. **Prepare um clímax empolgante.** Essa etapa do enredo costuma acontecer depois da metade do livro e é o momento de “tudo ou nada” para o protagonista, com o suspense em seu auge e o leitor, babando para saber o que vai acontecer a seguir. Você pode usar o clímax para o enfrentamento dos antagonistas, resolver o conflito central ou fazer com que os personagens cheguem a uma conclusão que mudará sua perspectiva sobre a vida.
Por exemplo, você poderia chegar ao auge da história com o herói arrancando a máscara do vilão, ou talvez descobrindo a resposta para uma charada impossível de resolver até então.
10. **Dê um bom fim para a história.** Embora você possa dar as respostas para todas as pontas soltas, esse não é o único jeito de encerrar uma história. Você pode, por exemplo, deixar o leitor em dúvida sobre o que aconteceu depois de tudo; talvez o personagem principal tome uma decisão séria e surpreendente na última página, ou encerre sua participação refletindo sobre como tudo isso o mudou para sempre.
Por exemplo, o fim da história pode ser uma caçada eletrizante entre o assassino e o agente do FBI.
11. **Leia seu esboço.** Quando acabar de escrever, é hora de ler o rascunho. Leia em voz alta, repare se o ritmo do enredo está rápido ou lento, se há furos na história, detecte as partes que podem ser melhoradas e veja se os personagens precisam de aprofundamento.
12. **Mostre o rascunho para os outros.** Peça a opinião de um professor ou mentor para saber quais pontos poderiam melhorados. Uma boa ideia é se matricular em um curso de produção textual e levar seu esboço para ser trabalhado lá.
Outra opção é mostrar o rascunho para seus amigos e familiares; eles certamente terão um ponto de vista diferente e interessante. Prepare-se para receber críticas construtivas, já que a ideia é aperfeiçoar o texto.
13. **Releia para verificar se a trama está boa e se há ação e suspense o suficiente.** Depois de receber as respostas das pessoas, releia o texto de olho nesses três quesitos. Quando ler uma cena, pergunte-se se acha que tem suspense o bastante; quando terminar, pense se a história como um todo foi emocionante como deveria e se realmente deixaria os leitores tensos e entretidos. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Escrever-um-Suspense", "language": "pt"} |
se Tornar Canhoto Sendo Destro | Treinar para se tornar canhoto quando você é naturalmente destro é um desafio divertido e interessante. Se você conseguir esse feito, se tornará ambidestro (uma pessoa que pode usar ambas as mãos com igual facilidade), assim como muitas figuras históricas grandiosas, como Einstein, Michelangelo, Harry Kahne, Tesla, da Vinci, Fleming e Benjamin Franklin. Aprender a usar a mão esquerda exigirá tempo e paciência, mas é algo conquistável com um pouco de esforço e mente aberta! Lembre-se de que ninguém precisa treinar para ser ambidestro. Ser ambidestro, porém, tem suas utilidades: um jogador de tênis pode acertar mais bolas com ambas as mãos, por exemplo.
Destros também podem se tornar canhotos se reverterem a ordem das mãos como descrito neste artigo. Para alguns destros, usar a mão direita é bastante útil, visto que muitas dos produtos à disposição são voltados aos canhotos.
1. **Pratique usando a mão esquerda diariamente.** Tornar-se proficiente com a mão esquerda não acontecerá do dia para a noite – é um processo que poderia levar meses, ou até anos, para se completar. Portanto, se você quiser aprender a usar a mão esquerda, precisará se dedicar à prática diária.
Separe sempre um pouco de tempo em seu dia para praticar a escrita com a mão esquerda. Não precisa ser muito tempo: até mesmo 15 minutos diários podem ajudá-lo a melhorar num ritmo satisfatório.
De fato, é melhor não se dedicar à prática por longos períodos de tempo, pois isso provavelmente o desanimaria a continuar aprendendo.
Praticar um pouquinho diariamente é a melhor maneira de avançar.
Pratique desenhando as letras no ar. Comece executando o exercício com a mão direita, mas depois o faça com a esquerda. Depois, faça o mesmo no papel. O exercício repetitivo é necessário para preparar e acostumar seus músculos.
2. **Posicione sua mão corretamente.** Quando treinar para escrever com a mão esquerda, será importante segurar a caneta confortavelmente.
Muitas pessoas sentem vontade de pegar a caneta com muita força, envolvendo toda a superfície dela com a mão. Porém, isso cria tensão na mão, causando cãibras e cansando-a. Quando isso acontecer, você não conseguirá escrever bem.
Mantenha a mão solta e relaxada em vez de imitar a maneira com a qual você segura a caneta com a direita. Faça um esforço consciente para relaxar a mão sempre que escrever.
Os materiais com os quais você escreve também podem fazer uma diferença significativa no seu nível de conforto no que tange a escrita com a mão esquerda. Use papel de boa qualidade e uma caneta excelente, com tinta fluente.
Além disso, incline o papel ou quadro num ângulo de 30-45 graus para a direita. Escrever nesse ângulo deve parecer mais natural.
3. **Pratique o alfabeto.** Comece escrevendo o alfabeto com a mão esquerda, tanto as letras maiúsculas quanto as minúsculas. Prossiga com calma e cuidado, concentrando-se em fazer com que cada letra tenha boa forma. A precisão é mais importante que a velocidade por enquanto.
Como comparação, você deve escrever, também, o alfabeto usando a mão direita. A partir daí, foque em fazer com que as letras escritas com a mão esquerda sejam tão perfeitas quanto aquelas redigidas com a direita.
Guarde suas páginas de prática em uma pasta. Quando você chegar ao ponto de se sentir frustrado e tentado a desistir de sua jornada, olhe novamente essas folhas para enxergar o progresso feito. Isso deve motivá-lo para continuar.
4. **Busque escrever frases.** Quando o alfabeto cansar, você pode passar a escrever frases.
Comece com algo simples como “Estou escrevendo essa frase com minha mão esquerda”. Lembre-se de proceder lentamente e foque na beleza, e não na eficiência.
Em seguida, tente escrever “Blitz prende ex-vesgo com cheque fajuto” várias e várias vezes. Visto que essa frase contém todas as letras do alfabeto, ela pode ajudar você a praticar.
Outras frases contendo todas as 26 letras: “Um pequeno jabuti xereta viu dez cegonhas felizes”, “Gazeta publica hoje breve nota de faxina na quermesse” e “Zebras caolhas de Java querem mandar fax para moça gigante de New York”.
5. **Use livros didáticos.** Quando crianças aprendem a escrever pela primeira vez, elas usam livros didáticos que possibilitam a ligação de pontos para formar letras. Isso as ajuda a controlarem o movimento da mão e a ganharem precisão.
Quando aprender a escrever com a mão esquerda, você essencialmente está ensinando à mão e ao cérebro a escrever (novamente). Portanto, usar tais livros não é uma má ideia.
Você também pode usar cópias com linhas extras no papel para garantir que todas as letras estejam em proporções corretas.
6. **Experimente de trás para frente.** Na língua portuguesa, muitas pessoas escrevem da esquerda para a direita – ou do “polegar ao mindinho”.
Isso parece natural para pessoas destras. Isso também ajuda a impedir que a tinta suje sua mão enquanto ela se move pela página.
Para canhotos, porém, esse movimento pode parecer pouco natural e pode causar muita sujeira enquanto a mão se move sobre a tinta fresca. Por esses motivos, canhotos normalmente se sentem mais confortáveis escrevendo “de trás para frente”.
De fato, o famoso artista Leonardo da Vinci era canhoto, e escrevia anotações e cartas de trás para frente. Elas podiam ser decifradas apenas segurando o papel diante de um espelho e lendo o reflexo do mesmo.
Pratique sua própria escrita contrária com a mão esquerda – você pode ficar surpreso com como ela é fácil. Lembre-se de escrever da direita para a esquerda, “do polegar ao mindinho” da canhota. Você também precisará escrever as letras de trás para frente para o processo realmente valer a pena!
7. **Faça desenhos.** Ainda que o objetivo seja aprender a escrever com a esquerda, os desenhos poderiam beneficiá-lo. Eles constituirão uma prática valiosa no que tange o contorle da mão esquerda, enquanto também constroem força.
Comece com algo simples, como desenhar círculos, quadrados e triângulos básicos. Em seguida, comece a desenhar os itens que você vê ao seu redor, como árvores, abajures e cadeiras. Quando estiver se sentindo particularmente confiante, desenhe pessoas e animais.
Desenhos de ponta-cabeça (conhecidos como desenhos invertidos) produzidos pela mão esquerda constituem ótimos exercícios. Isso não apenas melhorará suas habilidades escritas, como também treinará seu cérebro. Você ficará aberto ao pensamento criativo!
Muitos artistas grandiosos, como Michelangelo, da Vinci e Sir Edwin Henry Landseer, eram ambidestros. Isso permitiu que eles trocassem de uma mão para a outra enquanto desenhavam ou pintavam caso as mãos ficassem cansadas ou quando precisavam trabalhar em um ângulo específico. Landseer também ficou famoso por desenhar com ambas as mãos simultaneamente.
8. **Tenha paciência.** Como mencionado acima, aprender a escrever com a esquerda é um processo que exigirá tempo e dedicação. Você precisará ser paciente consigo e permanecer motivado.
Lembre-se de que você demorou anos para dominar a escrita com a mão direita durante a infância. Ainda que você não vá demorar tanto para aprender a escrever com a esquerda (já que algumas habilidades são transferíveis), o processo de aprendizado exigirá tempo.
Não se preocupe com velocidade: apenas pratique com o maior controle e precisão possível. Você ficará mais rápido e mais confiante com o tempo.
Continue lembrando a si mesmo que essa é uma habilidade impressionante e útil. Permanecer motivado é o maior desafio que você encarará enquanto trabalha para se tornar canhoto.
9. **Faça tudo com a mão esquerda.** A coisa mais fácil e mais importante que você pode fazer para fortalecer a mão esquerda é usá-la para completar todas as ações e atividades que normalmente seriam realizadas pela direita.
Esforce-se para escovar o dente segurando a escova com a mão esquerda. Você também pode pentear os cabelos, pegar uma xicara, passar manteiga no pão e abrir portas com a mão esquerda. Enfim, muitas atividades cotidianas podem ser feitas com a canhota.
Tente atirar dardos (em um ambiente seguro), jogar sinuca ou atirar e pegar uma bola de softbol com a mão esquerda.
Se você estiver achando difícil de se lembrar de usar a esquerda, continuando a usar a direita acidentalmente, tente prender os dedos da mão direita com um esparadrapo. Isso impedirá que você a use e o forçará a utilizar a mão esquerda.
10. **Levante pesos com a mão esquerda.** Uma das melhores maneiras para fortalecer o braço e a mão esquerdos e corrigir qualquer desequilíbrio de força entre os lados dominante e não-dominante é levantar pesos.
Segure um halter com sua mão esquerda e faça exercícios como roscas, roscas-martelo, prensas e coices.
Comece com pouco peso. Em seguida, passe para pesos mais pesados enquanto sua força melhora.
11. **Aprenda a fazer malabarismos.** Aprender a fazer malabarismo usando três (depois quatro) bolas é uma ótima maneira de fortalecer a mão e o braço esquerdos, enquanto ainda serve como ótimo truque para festinhas!
12. **Pratique quicar bolas.** Um ótimo exercício para melhorar a ambidestreza e para fortalecer a mão não-dominante é pegar duas raquetes de tênis de mesa e duas bolas, quicando-as simultaneamente com ambas as mãos.
Assim que você dominar isso, poderá buscar usar raquetes menores, ou até marretas de ponta mais ampla.
Além de melhorar o uso da esquerda, esse é um exercício cerebral fantástico!
13. **Toque um instrumento musical.** Muitas pessoas que tocam instrumentos (que exigem o uso de ambas as mãos) já são, de alguma maneira, ambidestras.
Como resultado, escolher um instrumento musical – como piano ou flauta – e praticar diariamente o ajudará a fortalecer a mão esquerda.
14. **Saia para nadar.** Nadar é outra atividade ambidestra que comprovadamente ajuda a alinhar os hemisférios cerebrais, permitindo que você use sua mão não-dominante de maneira mais fluida.
Pule na piscina e nade bastante para fortalecer o lado esquerdo do corpo e fazer um ótimo exercício de resistência ao mesmo tempo!
15. **Lave a louça com a mão esquerda.** Lavar a louça todos os dias com a mão esquerda é uma maneira simples e segura de melhorar sua destreza com a mão não dominante. Além de claramente ajudar com a louça suja, pode ser divertido e muito útil.
16. **Agora que praticou as tarefas mais simples, comece a fazer as tarefas mais complicadas com a mão não dominante.** Exemplos incluem jogar bilhar, jogar dardos, escrever no espelho, entre outras coisas. Fazê-lo também melhorará sua habilidade em transferir sua capacidade inata em fazer coisas com a mão direita para a mão esquerda. Talvez leve muitos anos para se tornar um verdadeiro ambidestro, mas levará menos de dois mesespara que sua mão esquerda torne-se muito útil, quem sabe quase tão boa quanto a direita. Assim que sua mão esquerda tornar-se boa o suficiente, não fique impaciente.
17. **Lembre-se de usar a mão esquerda o tempo todo.** Usar a mão direita dominante se tornou algo tão fixo em seu cérebro que você buscará utilizá-la automaticamente, sem pensar. Isso pode ser um problema quando você estiver tentando se tornar canhoto. Para superar esse problema, tente criar um sistema para permanecer atento ao uso da mão esquerda.
Por exemplo, escreva a palavra “esquerda” nas costas da mão esquerda e a palavra “direita” nas costas da mão direita. Isso agirá como lembrete visual sempre que você pegar uma caneta ou completar outra atividade.
Você poderia tentar usar o relógio no pulso direito em vez de colocá-lo no esquerdo. Isso realmente ajudaria seu subconsciente a registrar que você está tentando mudar os lados.
Outra coisa que você pode tentar é colocar anotações no telefone, na geladeira e nas maçanetas das suas portas. Esses bilhetes o lembrarão de sempre usar a mão esquerda quando quiser tocar algo. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/se-Tornar-Canhoto-Sendo-Destro", "language": "pt"} |
Evoluir a Magikarp | A Magikarp é um dos Pokémon mais icônicos, mesmo que seja apenas por ser fraca e inútil. Se estiver a fim de um desafio, você pode tentar evoluir sua Magikarp até o nível 100, mas a maioria dos jogadores prefere evoluí-la na sua forma mais aterrorizante, o Gyarados, assim que possível. Se estiver jogando Pokémon "X", "Y", "Alpha Sapphire" ou "Omega Ruby", você pode até levar seu Gyarados para o próximo nível usando uma "Mega Stone".
1. **Decida se quer que ela evolua.** Embora não haja nenhum benefício real em fazer ela subir de níveis além do necessário para evoluir, há alguns casos em que continuar com uma Magikarp pode ser útil.
Uma Shiny Magikarp é um troféu muito bom e o Pokémon que ela evolui (Shiny Gyarados) é um dos Shiny Pokémon mais comuns do jogo.
Você pode tentar fazer uma Magikarp chegar ao nível 100 como um desafio. Ela também vai ser muito útil para trocas, por ser bem difícil de se conseguir.
No Nível 30, a Magikarp aprende "Flail". Este é um golpe bem poderoso se seu Pokémon estiver machucado, o que pode fazer com que seja uma escolha arriscada. Se esse golpe combina bem com seu estilo, pode ser um dos golpes mais poderosos do Gyarados e pode valer a pena segurar a evolução até que a Magikarp o tenha aprendido.
2. **Suba o nível da Magikarp até pelo menos 20 para evoluí-la.** Esse Pokémon começará a evoluir assim que tiver atingido o nível 20. É possível evitar a evolução segurando "B" enquanto ela ocorre ou você pode deixar que ela vire um Gyarados.
Veja o próximo Método para ler sobre algumas formas de conseguir o nível 20 facilmente com a Magikarp.
3. **Coloque a Magikarp em combate e imediatamente a troque.** Você precisará fazer isso na maioria dos combates, pois a Magikarp não possui ataques em seus níveis mais baixos. Enquanto ela ficar no combate por um turno, receberá uma parte da experiência.
4. **Equipe a Magikarp com um "Exp Share".** Este é um item que permite que o Pokémon que o está segurando receba uma porção da experiência ganha na batalha, mesmo que ele não participe. Ele ainda precisará estar no grupo dos Pokémon que andam com você, mas não precisa se preocupar em ficar trocando ele durante o combate.
5. **Envie a Magikarp para o "Day Care Center".** Você pode deixar a Magikarp para que ela ganhe experiência automaticamente. Vai demorar um pouco, considerando que o ganho de experiência dessa maneira é lento, mas você não precisará enfrentar nenhum combate ou manter o Pokémon em seu grupo.
Sua Magikarp não vai evoluir no "Day Care Center", mesmo que ela passe o nível 20. Ela irá automaticamente tentar evoluir logo depois de ganhar o próximo nível quando a usar, caso já possua o nível mínimo para isso.
Na geração 7, os Day Care foram substituídos por Nurseries, que não aumentam o nível do Pokémon deixado lá.
6. **Dê "Rare Candies"** Se possuir muitos deles, você pode fazer sua Magikarp chegar rapidamente no nível desejado. Ao dar um item que a faça ir do nível 19 para o 20, ela começará a evoluir.
7. **Obtenha e melhore seu "Mega Ring" ("X" and "Y").** Para que o Gyarados se transforme em Mega Gyarados, primeiro você precisará obter uma "Key Stone", que está encrustada em um "Mega Ring". Para obter esse anel, você precisará derrotar seu rival e obter a "Rumble Badge" no "Shalour Gym". Leve a insígnia para o último andar da "Tower of Mastery" para receber o "Mega Ring".
Depois de obter o "Mega Ring", você precisará melhorá-lo derrotando seu rival novamente em "Kiloude City". O Professor Sycamore irá melhorar o anel após o combate.
Clique aqui para obter mais detalhes sobre o processo de Mega Evolução nas versões "X" e "Y".
8. **Derrote Groudon ou Kyogre ("Alpha Sapphire" e "Omega Ruby").** Para ter acesso às "Mega Stones" em "Alpha Sapphire" e "Omega Ruby", você precisará derrotar o Pokémon Lendário primeiro. Kyogre em "Alpha Sapphire" e Groudon, em "Omega Ruby".
9. **Encontre a "Gyaradosite".** Trata-se da "Mega Stone" necessária para evoluir o Gyarados em sua forma "Mega" durante a batalha. A localização do "Gyaradosite" dependerá da versão do seu jogo. O chão vai brilhar onde a pedra estiver localizada.
Em Pokémon Sun & Moon e Ultra Sun & Ultra Moon, você precisará derrotar Dexio em Ancient Poni Path para receber sua Key Stone.
: é possível encontrar a "Gyaradosite" em "Couriway Town" perto das três cachoeiras no lado leste.
: encontre o "Chomper the Poochyena" na "Route 123". É possível encontrá-lo na loja "123 Go Fish shop". Dê a Chomper uma coçada para receber a Gyaradosite.
: vá até a Battle Tree e ganhe 64 Battle Points. Compre a Gyaradosite.
10. **Dê para seu Gyarados segurar a Gyaradosite.** Ela é necessária para evoluir da forma Mega durante a batalha.
11. **Selecione "Mega Evolve" durante a batalha para transformá-lo em um Mega Gyarados.** Você só pode ter uma Mega Evolução ativa por batalha. Ele irá manter a forma Mega se você trocá-lo por outro Pokémon durante o combate. A Mega Evolução durará até que a batalha esteja acabada ou até o Gyarados desmaiar. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Evoluir-a-Magikarp", "language": "pt"} |
Congelar Couve | Congelar a couve é uma ótima maneira de preservá-la para mais tarde e garante o acesso a vegetais frescos e saudáveis mesmo fora da estação. O truque é lavar e branquear primeiro para preservar o sabor por mais tempo. Se você congelar em porções individuais, a couve estará pronta para consumo direto do congelador sempre que você precisar.
1. **Junte os materiais.** Para congelar esse vegetal, você primeiro terá de lavá-lo, cortá-lo, branqueá-lo e chocá-lo para ajudar a preservar o sabor dele mesmo congelado. Para tanto, você precisará da quantidade de couve que pretende congelar e de alguns utensílios simples, incluindo:
Uma faca;
Uma panela grande;
Uma tigela grande;
Uma peneira ou um escorredor de macarrão;
Quatro panos de prato limpos;
Pegadores;
Uma escumadeira.
2. **Lave e corte a couve.** Passe as folhas na água corrente para remover a sujeira, os insetos e outros detritos. Depois, coloque-as sobre um pano de prato limpo para tirar o excesso de água. Corte as pontas dos talos e pique-os em pedaços de 2,5 cm. Deixe-os de lado. As folhas podem ser deixadas inteiras, fatiadas ou cortadas na metade para facilitar o armazenamento.
Os talos de couve são nutritivos, mas podem deixar a folha dura. Tire-os antes de congelar se quiser.
Para remover o talo, corte a parte de baixo, sem folhas, e tire as folhas do veio central que sobe pelo meio do vegetal.
Lavar a couve antes de congelá-la vai tornar as coisas mais fáceis quando você precisar dela.
3. **Prepare a água.** O branqueamento é um processo de duas partes que envolve ferver o vegetal por alguns minutos e depois jogá-lo imediatamente em um banho de gelo. Para preparar a água para o processo:
Encha uma panela grande de água e ferva no fogo médio alto.
Encha uma tigela grande com água fria e gelo em partes iguais.
Deixe um escorredor ou uma peneira por perto para poder tirar a água das folhas.
4. **Ferva os talos.** Quando a água estiver fervendo, coloque os pedaços do talo e ferva-os por três minutos. Como eles são mais grossos e mais duros, precisam de mais tempo de cozimento do que as folhas.
Cozinhar os talos separados das folhas evita que você erre no tempo de cozimento de um dos dois.
Caso tenha descartado os talos ou usado-os para outra coisa, vá direto para o processo de branqueamento das folhas.
5. **Branqueie as folhas.** Use pegadores para colocá-las na água fervente, enchendo a panela o máximo possível sem exagerar. Ferva-as por dois minutos e meio.
Trabalhe em lotes se tiver mais folhas do que o que cabe na panela e deixe a água voltar a ferver antes de colocar mais folhas.
Branquear os vegetais dessa maneira mata as enzimas e as bactérias que podem destruir a cor, o sabor e os nutrientes deles. Assim, o vegetal pode ficar guardado por mais tempo.
6. **Choque as folhas.** Use a escumadeira para tirar a couve da água fervente e coloque-a imediatamente na água gelada para parar o processo de cozimento. Deixe a couve na água gelada por dois minutos e meio, o mesmo tempo do cozimento.
Se estiver trabalhando em lotes, coloque mais gelo após cada porção de couve resfriada.
Chocar as folhas no banho gelado vai preservar a cor verde vibrante e evitar que elas cozinhem demais.
7. **Coe e seque as folhas.** Tire-as do banho de gelo usando a escumadeira e passe-as para o escorredor, deixando o excesso de água sair. Agite o escorredor de vez em quando para ajudar a tirar a água.
Coloque dois panos de prato limpos em uma superfície de trabalho plana. Quando a maior parte da água tiver escorrido da couve, espalhe as folhas sobre os panos.
Use os outros dois panos para secar a couve o máximo possível.
Deixe as folhas de lado para terminarem de secar. Quanto mais seco o vegetal estiver ao ser congelado, menos cristais de gelo vão se formar e mais tempo a couve vai resistir ao congelamento.
Secar a couve é importante se você pretende congelar folhas inteiras, mas não se for fazer um purê para congelar.
8. **Separe a couve em porções.** Para tanto, você pode ir de acordo com a sua preferência ou o tipo de receita que pretende fazer. Por exemplo, para usar a couve em vitaminas que só pedem uma xícara, separe-a em porções de uma xícara (cerca de 70 g).
Você também pode picar a couve em pedaços menores se souber que vai usá-la dessa maneira depois de descongelá-la.
9. **Coloque os vegetais em sacos.** Ponha as porções de couve em sacos para congelador com fecho. Tire o máximo de ar que conseguir e feche os sacos até quase chegar à ponta. Para remover o resto do ar, coloque um canudo na abertura e sugue. Em seguida, tire o canudo e feche rapidamente o saquinho até o fim.
O ar e a umidade são os dois principais causadores de problemas de congelamento como queimaduras. Por isso, secar a couve e tirar todo o ar do saquinho vai proteger o vegetal desses problemas.
Você também pode usar uma seladora a vácuo, se tiver. Ela será ótima para remover o ar.
10. **Rotule os saquinhos.** Use um marcador para escrever a quantidade de couve contida em cada saco e a data de congelamento. Assim, você saberá a idade da couve, até quando precisa usá-la e quanto há em cada porção.
Rotular é importante porque, embora você saiba agora quanta couve tem em cada saquinho, pode se esquecer daqui a dez meses, quando for usá-la.
11. **Passe os sacos para o congelador.** Coloque a couve embalada e rotulada no congelador para ser armazenada. Com o branqueamento, o choque e o armazenamento correto, o vegetal pode resistir por até 12 meses.
Para usar a couve, tire as porções necessárias do freezer e use-as imediatamente nas receitas ou deixe descongelar por uma hora antes de picar.
12. **Bata a couve.** Corte-a em quartos e passe um pouco para o liquidificador. Meça uma xícara (240 ml) de água e jogue um pouco sobre o vegetal. Ligue o liquidificador e coloque-o na função pulsar algumas vezes para quebrar as folhas. Ponha mais um pouco de couve e água e repita até transformar tudo em purê, usando toda a xícara de água se necessário.
Você pode bater a couve crua ou depois de branqueada, mas ela precisa estar limpa.
O purê de couve congelado é ótimo para sopas, vitaminas e outros pratos no qual você não quer perceber a presença desse vegetal.
Esse método não é válido para saladas, salgadinhos de couve e outros pratos desse tipo, pois você não terá acesso às folhas inteiras.
13. **Despeje em moldes.** Para deixar o purê mais fácil de usar, distribua-o de maneira uniforme em formas de gelo e assadeiras para cupcakes ou docinhos. Coloque as assadeiras no congelador e deixe por cerca de três horas.
Para congelar o purê de couve em porções específicas, use copos de medida para colocá-lo nos moldes.
14. **Tire o purê dos moldes.** Quando ele estiver congelado, tire-o da forma de gelo ou das assadeiras e passe-o para um saquinho para congelador. Assim, você vai liberar as formas de gelo e facilitar o armazenamento do purê.
Para evitar queimaduras causadas pelo frio, tire o máximo possível de ar do saquinho antes de fechá-lo.
Coloque o saco no congelador para preservar a couve por alguns meses. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Congelar-Couve", "language": "pt"} |
Remover Tinta da Madeira | Existem várias maneiras de remover tinta de madeira. Se estiver lidando com pequenos respingos, deve ser fácil tirá-los sem muita dificuldade. Para áreas maiores, você precisará usar calor, força ou produtos químicos. Aqui temos tudo o que você precisa saber sobre cada método.
1. **Remova tinta látex fresca com água.** Uma mancha de tinta látex pode normalmente ser removida com um pedaço de pano macio e úmido.
Mergulhe o pano em água quente.
Esprema um pouco da água em excesso para evitar que o pano pingue em áreas sem tinta.
Limpe a mancha de tinta. Talvez você precise enxaguar e molhar o pano várias vezes para conseguir tirar toda a tinta.
Seque a madeira com um pano seco.
2. **Se a água não funcionar, use álcool.** Se você tiver uma mancha de tinta látex na madeira que não sai somente com água, limpe-a com álcool desnaturado.
Ponha álcool em um pedaço de pano, apenas o bastante para umedecê-lo sem que ele fique pingando.
Passe o pano com álcool na mancha de tinta para removê-la. Enxágue o pano, ponha o álcool novamente e repita quantas vezes precisar.
Seque a área com um pano seco ao terminar.
3. **Remova tinta a óleo fresca com essências minerais.** A tinta a óleo continuará na madeira se você usar só água, portanto use um pano embebido em essências minerais.
Mergulhe um pano limpo em essências minerais. Em vez de mergulhar o pano inteiro, mergulhe só a parte que vai entrar em contato com a mancha de tinta.
Limpe a tinta passando o pano por cima da mancha. Lave o pano e repita o processo até que toda a tinta seja removida.
Seque a área com um pano seco.
4. **Remova a tinta seca com óleo de linhaça.** Manchas de tinta seca podem ser amolecidas usando óleo de linhaça fervido.
Mergulhe um pano limpo em óleo de linhaça.
Pressione o pano contra a mancha e deixe-o lá por 30 a 60 segundos. Isso permite que o óleo entre na tinta.
Limpe a tinta amolecida com o pano embebido em óleo.
Seque a área com um pano seco.
5. **Use uma espátula, se necessário, para manchas secas que não saem.** Se você não consegue tirar a tinta mesmo depois de usar o óleo de linhaça, use uma espátula para raspar com cuidado por baixo da tinta e tirá-la da madeira.
6. **Tire os resíduos com uma pasta de óleo de linhaça.** Qualquer resíduo de tinta seca que sobrar pode ser removido com uma pasta feita com óleo de linhaça e pó tripoli.
Combine uma quantidade de óleo de linhaça e pó tripoli em um prato descartável para formar uma pasta espessa. Use um palito descartável de madeira para misturar os ingredientes.
Passe um pouco da pasta em um pano limpo e esfregue-a na madeira na direção dos veios.
Limpe usando outro pano limpo.
7. **Segure uma pistola de ar quente próxima à superfície da madeira.** Deixe a pistola entre 15 e 20 cm de distância da área pintada depois de ligá-la.
Use uma pistola de ar quente elétrica ou um removedor de tinta elétrico. Um maçarico também pode dar a quantidade certa de calor, mas com eles você corre o risco de queimar a madeira ou tocar fogo em alguma coisa, por isso seu uso não é recomendado.
Use luvas e óculos de proteção ao trabalhar com a pistola de ar quente.
Não deixe a pistola entrar em contato com a madeira, nem se aproximar demais. Isso pode queimar a madeira ou causar um incêndio.
8. **Mova lentamente a pistola de ar quente por cima da superfície.** Passe a pistola por cima da superfície da área em que você está trabalhando. Continue passando-a de um lado para o outro e de cima para baixo sem parar.
Não deixe a pistola de calor apontar tempo demais para um único local. Isso pode causar queimaduras na madeira, ou até tocar fogo nela.
9. **Raspe a tinta à medida que ela se enruga.** Quando a tinta começar a criar bolhas e enrugar, raspe imediatamente com uma espátula grande.
Se possível, continue a aquecer a tinta com a pistola de ar quente em uma mão enquanto tira a tinta enrugada com a outra. Porém, se você tiver dificuldade em fazer as duas coisas, desligue a pistola e raspe a tinta imediatamente.
10. **Se a madeira pegar fogo, mantenha a calma.** Mesmo sendo possível a madeira pegar fogo, as chamas normalmente são pequenas no começo e podem ser apagadas com segurança, desde que você pense com calma.
Uma chama pequena normalmente pode ser apagada abafando-a com a espátula.
Mantenha um balde de água próximo enquanto você trabalha. Se um incêndio começar e não puder ser abafado, jogue água imediatamente.
11. **Proteja-se.** Use máscara e óculos de segurança para se proteger da tinta e da serragem ao lixar, independente do método que você escolher.
12. **Lixe a tinta à mão quando possível.** Ao remover tinta de uma fenda ou rachadura, ou ao removê-la de um objeto pequeno e delicado, é melhor lixar a tinta à mão.
Lixadeiras usam muita força e podem danificar peças delicadas. Além disso, elas podem ser difíceis de usar em espaços pequenos e apertados.
Use uma lixa grossa de baixa granulação, já que outros tipos podem se desgastar rapidamente com a tinta e a serragem.
Lixe no sentido do veio da madeira, e não contra ele.
Passe para uma lixa mais fina quando for possível ver os veios da madeira através da tinta.
Passe para uma lixa ainda mais fina quando houver apenas alguns pontos com tinta.
13. **Use uma lixadeira para trabalhos maiores.** Para grandes área de madeira pintada, incluindo móveis grandes de madeira, baús grandes ou acabamentos de madeira, use uma lixadeira para poupar tempo.
Escolha entre uma lixadeira de mão ou uma de bancada. A lixadeira de mão trabalha mais de leve e é uma boa opção caso você queira preservar mais da madeira. No entanto, a lixadeira de bancada termina o trabalho mais rápido, sendo boa para projetos muito grandes.
Lixadeiras de cinta, de disco e de rolo são todas boas opções de escolha.
Use lixas grossas na lixadeira, pois outros tipos podem se desgastar rapidamente com a tinta e a serragem.
Sempre lixe no sentido do veio da madeira, ao invés de contra ele. Isso minimiza o dano à madeira.
Mude para uma lixa menos grossa, se quiser, depois que a maior parte da tinta tiver sido raspada e só faltarem alguns locais.
14. **Escolha o tipo certo de removedor químico.** Procure um removedor para uso no tipo de tinta que você quer remover. Também escolha entre um removedor líquido ou em pasta.
Os removedores líquidos normalmente são aplicados em spray e muito usados para limpar revestimentos ou poucas camadas de tinta.
Removedores em pasta são usados com escova e servem para remover várias camadas de tinta. Se você precisar remover 10 ou mais camadas, use a pasta.
Leia todas as instruções do produto antes de usar. O procedimento para aplicar é o mesmo na maioria dos removedores, mas alguns detalhes podem mudar. Sempre siga as instruções que vierem com o produto.
15. **Ponha uma pequena quantidade de removedor em uma lata de metal.** Derramar um pouco de removedor em uma pequena lata torna mais fácil usar o removedor.
Se possível, use uma lata com tampa.
16. **Passe o removedor de tinta com um pincel.** Use um pincel largo para aplicar uma camada uniforme e grossa na superfície pintada da madeira.
Espalhe o removedor em apenas uma direção.
Evite passar novamente o pincel em áreas que já foram cobertas com o removedor.
17. **Outra alternativa é borrifar o removedor.** Se você for usar um removedor em aerossol, aponte o bico da lata a cerca de 10 cm de distância da superfície da tinta, e aplique uma camada uniforme do produto.
O produto criará uma camada espumosa e grudenta.
18. **Deixe agir pelo tempo adequado.** Normalmente, o removedor deve ser deixado na superfície por 20 a 30 minutos, mas o tempo exato pode variar.
Deixe as janelas e portas do quarto abertas para evitar o acúmulo de gases potencialmente perigosos enquanto o produto age.
19. **Teste a tinta.** Esfregue a lâmina da espátula na superfície em movimentos circulares. Se a espátula entrar na tinta, o produto agiu corretamente.
Veja se a espátula usada é resistente a químicos.
20. **Raspe a tinta com uma espátula de metal.** Passe a espátula por baixo da tinta amolecida para descascá-la.
Remova a maior quantidade possível nas primeiras passadas.
Trabalhe apenas em uma direção.
21. **Dê retoques na superfície com palha de aço embebida em removedor.** Se ainda sobrar tinta, ponha um pouco de removedor de tinta em uma palha de aço média e esfregue as manchas até que elas soltem.
Panos velhos ou almofadas abrasivas também servem. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Remover-Tinta-da-Madeira", "language": "pt"} |
Usar o Microsoft Word | Aprenda com este artigo a criar e formatar textos no Microsoft Word, bem como navegar no programa.
1. **Abra o programa Microsoft Word.** Basta clicar duas vezes no ícone deles.
2. **Analise quais modelos estão disponíveis.** Encontre-os do lado direito da tela de boas-vindas. Veja alguns exemplos:
Documento em banco – páginas em branco com formatação padrão.
Currículo e carta de apresentação – ambos os documentos trazem formatação profissional.
Relatório com capa – feito especialmente para quem deseja redigir trabalhos escolares.
Convites – há vários tipos de convites, incluindo para chá de bebê, nascimentos e festas em geral.
Use a caixa de busca dentro do próprio Word para procurar modelos específicos no computador ou na internet.
3. **Escolha um modelo.** Ao abri-lo, todas as configurações de formatação serão carregadas e ele estará pronto para ser preenchido com o conteúdo desejado. As guias contendo as barras de ferramentas também aparecerão na parte superior da tela.
Quando não souber qual modelo escolher, opte pelo modelo em branco.
4. **Clique na aba Arquivo.** Ela fica no canto esquerdo superior da tela – é a primeira de um conjunto vertical de abas. Para os usuários do Mac, contudo, trata-se de um menu, não uma aba. Confira as várias opções que aparecerão:
Informações (disponível somente para PC) – essa opção apresentará as estatísticas do documento que está aberto, tais quais a data da última modificação e potenciais problemas no arquivo.
Novo – escolha esse recurso para abrir a página que exibe todos os modelos disponíveis. Caso resolva abrir um novo modelo, aparecerá uma caixa de diálogo pedindo para salvar o atual.
Abrir – assim que selecionado, mostrará uma lista dos últimos documentos abertos. Também é possível escolher uma pasta para verificar os arquivos que existem nela.
Salvar – clique no caso de querer salvar o atual documento aberto. Sempre que for salvar um trabalho pela primeira vez, será necessário inserir um nome para ele, um local para salvá-lo e um formato específico.
Salvar como – essa opção permite ao usuário salvar uma cópia do arquivo atual com outro nome ou em outro lugar.
Imprimir – mostrará na tela as opções das impressoras disponíveis ao computador.
Compartilhar – as opções de compartilhamento incluem e-mail e nuvem.
Exportar – esse recurso apresenta várias extensões diferentes (PDF é uma delas) para salvar o arquivo de forma rápida.
5. **Clique em ←, na parte superior esquerda da tela para sair da janela “Arquivo”.** No Mac, basta clicar no arquivo que está aberto.
6. **Conheça a guia Página Inicial.** Ela apresenta cinco caixas de ferramentas, veja quais são elas (da esquerda para a direita):
Área de Transferência – todo o texto copiado, dentro ou fora do Word, fica armazenado dentro da área de transferência do computador. Confira todo o texto copiado clicando no botão Área de Transferência.
Fonte – todas as opções relacionadas à formatação de fonte estão contidas aqui; desde tipo de fonte, passando por estilo de fonte, tamanho, cor, negrito, sobrescrito, subscrito até efeitos especiais como reflexo e sombra.
Parágrafo – é possível modificar algumas características dos parágrafos, tais quais o espaçamento entre as linhas, o recuo e os marcadores.
Estilos – essa barra de ferramentas inclui diferentes formatações previamente configuradas pelo Word para serem utilizadas como títulos, subtítulos e corpo de texto, por exemplo. Escolha a opção “Sem espaços” para eliminar eventuais linhas duplas em branco do texto.
Edição – encontre algumas ferramentas muito úteis como “Localizar” e “Substituir”, por exemplo, que permitem encontrar qualquer palavra dentro do texto, independentemente do número de páginas do trabalho e, também, substituir todas as ocorrência dela por outra palavra.
7. **Abra a guia Inserir para conferir os tipos de mídia que podem ser inseridos no trabalho.** Encontre-a logo à direita da guia “Página Inicial”. É nessa guia que você poderá encontrar as ferramentas para inserir números nas páginas e figuras no trabalho. Confira algumas das opções mais interessantes dela (da esquerda para a direita):
Tabela – permite criar uma tabela ao estilo do Excel diretamente dentro do Word.
Imagens – clique no botão para pesquisar e inserir uma imagem ou foto no trabalho.
Cabeçalho, Rodapé e Número de Página –opções essenciais para um trabalho feito nas normas ABNT. Os cabeçalhos servem para incluir texto na margem superior enquanto que os rodapés fazem o mesmo, mas, na margem inferior das páginas.
Equação e Símbolo – essas opções utilizam um tipo de formatação especial que torna mais simples a digitação de equações matemáticas no documento de texto. Ambas as opções se encontram no final da guia.
8. **Navegue para a guia Design para personalizar as definições do modelo.** Ela fica imediatamente à direita da guia “Inserir”.
Nessa guia você encontrará uma série de formatações previamente criadas pela Microsoft.
9. **Vá para a guia Layout para configurar a página.** As seguintes configurações relacionadas aos padrões da página de impressão poderão ser alteradas:
Margens;
Orientação da página (retrato ou paisagem);
Tamanho;
Colunas (o padrão é uma);
Quebras;
Recuo e espaçamento.
10. **Abra a guia Referências para administrar as citações do trabalho.** Caso prefira criar uma página de bibliografia, essa também é a guia certa para isso.
Para fazer uma formatação bibliográfica rápida, clique no menu Bibliografia.
Na caixa de ferramentas “Citações e Bibliografia” é possível alterar o tipo da norma técnica utilizada.
A caixa de ferramentas “Legendas” traz a opção de criar uma tabela de figuras, o que é muito importante no caso de artigos científicos que priorizem mais os gráficos estatísticos do que as citações bibliográficas.
11. **Clique na guia Correspondências para conferir as opções de compartilhamento do documento.** Nessa guia você poderá configurar tanto os seus dados de e-mail como os dos seus destinatários.
Use os dois botões que ficam no canto esquerdo da guia para imprimir envelopes e etiquetas.
O menu Selecionar Destinatários permitirá a importação de listas de e-mails do Outlook ou o uso daquelas que já foram salvas no Word.
12. **Selecione a guia Revisão.** As ferramentas de correção e revisão ficam nessa aba. Algumas delas são:
Ortografia e Gramática – ao clicar nesse botão, o Word percorrerá todo o texto grifando os possíveis erros ortográficos ou gramaticais que encontrar – é o primeiro botão da guia.
Alterações – caso queira manter o controle de todo o texto que foi apagado, alterado ou inserido no trabalho, clique em “Controlar Alterações”. Com isso, todas as mudanças serão mostradas em vermelho ao longo das páginas.
13. **Escolha as melhores opções para o seu trabalho.** Um estudante, por exemplo, usará muito as guias “Inserir” e “Referências”. Agora que já aprendeu tudo sobre as guias, experimente formatar um texto pela primeira vez.
14. **Abra um novo documento em branco no Word.** Se já tiver um documento salvo, abra-o se preferir.
15. **Digite o texto.** Clique na página e comece a digitar.
Caso tenha aberto um documento existente, salve-o com outro nome antes de começar a reformatá-lo.
16. **Selecione um trecho do texto.** Para isso, use o cursor do mouse. Clique na parte superior esquerda do texto que deseja selecionar e vá arrastando o ponteiro até o fim do trecho.
17. **Leve em conta os tipos de formatação disponíveis.** Veja algumas das opções:
Formatação rápida. Clique com o botão direito sobre a seleção e escolha uma das opções na caixa que aparecerá.
Mude a fonte. Navegue até a guia “Página Inicial” e, dentro da caixa de ferramentas “Fonte”, abra a caixa de seleção com os tipos de fontes disponíveis no computador.
Transforme o texto em negrito, itálico ou sublinhado pressionando os botões logo abaixo da caixa de seleção de fontes (N, I e S).
Mude o espaçamento. A maneira mais fácil é clicando com o botão direito no texto selecionando e escolhendo a opção Parágrafo. Lá, abra a caixa de seleção “Espaçamento entre linhas”, no canto inferior da janela.
18. **Continue trabalhando com o Word.** As opções utilizadas em cada documento do Word devem mudar de acordo com o objetivo do trabalho em questão. Portanto, quanto maior a variedade de documentos que criar, mais experiência você terá. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Usar-o-Microsoft-Word", "language": "pt"} |
Converter Celsius (°C) para Fahrenheit (°F) | No Brasil, Canadá, Reino Unido e em diversos países europeus, a temperatura é medida em graus Celsius (°C). Já nos Estados Unidos, Belize, Bahamas, Ilhas Cayman e Palau ela é medida em graus Fahrenheit (°F). Felizmente, a conversão entre essas duas unidades de medida é bastante fácil. Basta substituir o valor da temperatura através de uma fórmula.
1. **A equação é °F = (°C x 1,8) + 32.** Você também pode usar a fórmula °F = °C x 9 ÷ 5 + 32, que resulta no mesmo valor, pois 9 ÷ 5 = 1,8. Substitua a temperatura em Celsius na equação para converter esse valor em Fahrenheit.
2. **Multiplique a temperatura em Celsius por 1,8.** Comece encontrando a temperatura em Celsius e multiplique-a por 1,8.
Por exemplo, caso a temperatura seja de 20 graus Celsius, multiplique 20 por 1,8, para obter 36.
se a temperatura em Celsius for -10, multiplique -10 por 1.8 para obter -18. Você também pode multiplicar a temperatura (-10) por 9, o que resulta em -90. Depois, divida esse resultado por 5, o que dá -18.
3. **Some 32 ao produto.** Após multiplicar a temperatura por 1,8 (ou por 9 e depois dividindo por 5), adicione 32 ao resultado.
Neste caso, adicione 32 aos 36 para obter 68. Sendo assim, 20°C é igual a 68°F.
Outro exemplo: some 32 e -18 para obter 14. Portanto, -10°C é igual a 14°F.
4. **A equação é °C = (°F - 32) x 59{\displaystyle {\frac {5}{9}}}.** Basta substituir a temperatura em Fahrenheit na fórmula para obter seu equivalente em Celsius.
5. **Subtraia 32 da temperatura em Fahrenheit.** O primeiro passo é subtrair 32 do valor da temperatura em Fahrenheit.
Por exemplo, se a temperatura é de 90 graus Fahrenheit, subtraia 32 para obter 58.
Outro exemplo: se a temperatura é -5, subtraia 32 de -5 para obter -37.
6. **Multiplique a diferença por 59{\displaystyle {\frac {5}{9}}} para obter a temperatura em celsius.** Comece subtraindo 32 da temperatura. Multiplique a resposta a esse cálculo por 59{\displaystyle {\frac {5}{9}}} (ou 0.55).
Multiplique 59{\displaystyle {\frac {5}{9}}} por 581{\displaystyle {\frac {58}{1}}} para obter 2909{\displaystyle {\frac {290}{9}}}. Divida a fração para obter 32.2. Assim, 90°F é igual a 32.2°C.
Multiplique 59{\displaystyle {\frac {5}{9}}} por −371{\displaystyle {\frac {-37}{1}}}, o que dá −1859{\displaystyle {\frac {-185}{9}}}. Divida a fração para obter -20.5 —, assim, -5°F é igual a -20.5°C.
Lembre-se de que 0.55 é uma versão arredondada de 0.5555555555555556 — só use a fórmula abreviada se não precisar de uma conversão muito precisa. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Converter-Celsius-(%C2%B0C)-para-Fahrenheit-(%C2%B0F)", "language": "pt"} |
Descristalizar Mel | O mel pode ser guardado por muitos e muitos anos. Não é necessário jogá-lo fora nem se ele cristalizar. A cristalização, aliás, é um processo perfeitamente natural que ajuda a preservar o sabor do mel. Porém, para tirar o mel da garrafa sem dificuldade, você vai precisar descristalizá-lo. Para devolver o mel ao estado original, você pode usar água da pia, ága fervente ou uma panela de cozimento lento. Tudo vai depender do recipiente do mel.
1. **Encha uma panela com água quente da pia.** Abra a torneira corresponde à água quente até o fim, sem adicionar água fria. Não ferva nem esquente a água no micro-ondas. Do contrário, você corre o risco de derreter o plástico. Basta usar a água quente da pia.
O plástico começa a perder a forma em temperaturas acima de 60 °C. Felizmente, a maioria dos aquecedores domésticos não chega a essa temperatura.
2. **Coloque a garrafinha plástica em pé dentro da água.** O bocal da garrafinha deve ficar para fora para que a água não entre no mel. Pelo mesmo motivo, jamais deite a garrafinha de lado.
3. **Tire a garrafinha da água assim que ela esfriar.** Teste a água com a mão para ver se ela está em temperatura ambiente. Quando isso acontecer, tire o mel de dentro dela e veja se ele ainda está cristalizado. Mexa a garrafinha para a frente e para trás e veja se o conteúdo se move sem dificuldade ou tente espremer o mel dentro de uma caneca. Caso demore muito para sair, ele provavelmente ainda está cristalizado.
4. **Repita o procedimento quantas vezes forem necessárias até os cristais se dissolverem.** Após cada molho, dê uma olhada no mel e veja se ele está se movimentando e saindo sem problemas da garrafinha. Depois que os cristais desaparecerem, use o mel e guarde-o em uma parte mais quentinha da cozinha, com poucas alterações de temperatura.
Pode ser que você precise usar água fervente se o mel não descritalizar na pia.
5. **Com uma colher, passe o mel para um pote de vidro.** A maioria das marcas de mel vem em garrafinhas plásticas, hoje em dia. Tire a tampinha da garrafa, se esse for o seu caso, e despeje ou passe o mel com uma colher para um pote de vidro. Um pote de conserva, por exemplo, é uma ótima opção. Caso o mel esteja muito duro, coloque a garrafinha debaixo de água corrente quente para amolecê-lo antes de tentar passá-lo para o pote outra vez.
A maioria dos plásticos não resiste a temperaturas maiores de 60 °C. O material vai se deformar ao entrar em contato com a água fervente.
A água da pia, por sua vez, não é quente o bastante para deformar o plástico.
6. **Ferva uma panela de água quente no forno.** Encha uma panela até a metade com água e acenda o fogo em temperatura água. Em seguida, espere a água ferver bem.
Você também pode ferver a água em uma chaleira elétrica e passá-la para uma panela.
7. **Tire a panela do fogo e passe o pote de mel para dentro dela.** Depois que a panela estiver fora do fogão, coloque o pote de mel de pé dentro da água. Tome cuidado para que ele não fique submerso.
O nível da água deve ficar próximo do bocal do pote. No entanto, o recipiente não deve ficar submerso. Jogue fora parte da água para que ela não cubra o pote, se for o caso.
8. **Dê uma olhada no mel após cinco minutos e repita o procedimento se necessário.** Tire o pote da panela e mexa-o de um lado para o outro, sem tirar a tampa. Fique atento a pedaços de mel que não se mexem quando o líquido começar a escorrer pelas paredes do pote. Na dúvida, repita o procedimento de ferver a água e aquecer o pote.
9. **Seque o pote e guarde o mel em um local quentinho, com poucas mudanças de temperatura.** Coloque o mel em um armário mais quente. Evite áreas com altas variações de temperatura, como os arredores de janelas e utensílios de aquecimento.
10. **Encha parcialmente a panela com água.** O ideal é enchê-la até ¾ da altura do pote para que ele não fique submerso. Assim, você evitará que a água entre no mel.
11. **Coloque a panela em “fogo baixo” e veja a temperatura dela.** Ponha um termômetro na água para tirar a temperatura ou dê uma olhada no manual da panela para descobrir qual é a temperatura mais baixa a que ela chega. Caso ela fique abaixo de 60 °C, você pode colocar a garrafinha de plástico dentro da panela. Do contrário, transfira o mel para um pote de vidro antes de colocá-lo na água.
A maioria das panelas de cozimento lento tem uma temperatura mínima por volta de 50 °C. Nesse caso, não é necessário passar o mel para um recipiente de vidro.
Colocar uma garrafinha de plástico em uma água acima de 60 °C pode fazer com que o material derreta.
12. **Coloque o pote de mel na panela e deixe-o de molho por oito horas.** Não é necessário submergir o mel. Basta encher a panela até o topo do pote. Dê uma olhada de duas em duas horas para ter certeza de que a água ainda está abaixo de 60 °C. Caso ela passe dessa temperatura, desligue a panela e deixe esfriar. Em seguida, ligue a panela de novo e continue esquentando a água.
13. **Dê uma olhada no mel após oito horas e aqueça-o mais um pouco, se necessário.** Veja se o pote não está muito quente e tire-o da panela. O melhor é proteger as mãos com luvas. Vire o pote de um lado para o outro e fique atento a cristais ou pedaços sólidos que não se movam tão livremente quanto o resto do mel. Caso os cristais continuem lá, aqueça mais um poco o pote de mel na panela e dê uma outra olhada depois de uma hora.
A duração vai depender de quantos potes de mel você precisa descristalizar, bem como da intensidade da cristalização.
14. **Seque e guarde o mel em um local quente.** Para não passar pelo mesmo problema outra vez, guarde o mel no lugar mais quentinho que tiver. Evite janelas e jamais coloque o mel perto do forno, onde a temperatura costuma oscilar bastante.
Como o calor sobe,o ideal é guardar o mel em armários mais altos para mantê-lo mais quentinho. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Descristalizar-Mel", "language": "pt"} |
Fazer Logout do Twitter | Ao se distanciar de um computador por um tempo, pode ser uma boa ideia sair das suas redes sociais. Sair da sua conta do Twitter é rápido e fácil; depois que você aprender, basta lembrar de fazer isso ao se ausentar do PC. Também é recomendado encerrar o acesso da sua conta em um dispositivo móvel caso não o pretenda usar por um tempo.
1. **Clique na sua imagem de perfil no canto superior direito.** Fazê-lo vai abrir um pequeno menu.
2. **Selecione "Sair" Fazê-lo vai encerrar o acesso à conta do Twitter e levá-lo de volta à tela de login.**
3. **Apague qualquer informação de login salva.** Alguns navegadores de internet armazenam as informações de login para facilitar acessos futuros, mas isso em computadores públicos. Se você clicar no botão de login e ver seu nome de usuário listado, será preciso limpar o cache do navegador.
Chrome: clique no ícone de chave no lado direito da barra de endereço enquanto estiver na página de login do Twitter. Clique no "X" ao lado da sua conta para apagar as informações salvas.
Firefox: clique no botão "Twitter, Inc." com um cadeado no lado esquerdo da barra de endereço. Clique no botão ">" e depois em "Mais informações". Selecione "Exibir senhas salvas" e remova sua conta da lista.
Internet Explorer: clique no ícone de engrenagem na barra de tarefas e selecione "Opções da internet". Clique na aba "Conteúdo" e depois em "Configurações" na seção "Autocompletar". Selecione "Gerenciar senhas" e encontre sua conta do Twitter na lista.
4. **Toque no botão "Menu" e selecione "Configurações".** Fazê-lo vai abrir o menu "Configurações" do aplicativo "Twitter".
5. **Toque na conta cujo acesso deseja encerrar.** Como você pode abrir múltiplas contas ao mesmo tempo no aplicativo do Twitter, será preciso selecionar aquela que quer fechar.
6. **Desça a página e toque em "Sair".** Essa opção vai aparecer na parte inferior do menu depois de selecionar uma conta. Confirme o encerramento da conta. Fazê-lo vai remover todas as informações no dispositivo Android.
7. **Saia de contas adicionais caso necessário.** Se mais contas estiverem associadas ao aplicativo, você poderá encerrar cada uma delas usando os mesmos passos.
8. **Toque no botão "Eu" na parte inferior da tela.** Fazê-lo vai abrir a tela "Perfil".
9. **Toque no botão com ícone de engrenagem abaixo da sua imagem de perfil.** Fazê-lo vai abrir a página de configurações da sua conta.
10. **Toque em "Sair" no final do menu.** Essa ação precisará ser confirmada. Em seguida, as informações da sua conta do Twitter serão removidas do iPhone.
11. **Repita o procedimento com qualquer conta adicional.** Como você pode abrir múltiplas contas ao mesmo tempo no aplicativo do Twitter, será preciso selecionar aquela que você quer fechar. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Fazer-Logout-do-Twitter", "language": "pt"} |
Responder a Mensagem de um Número Desconhecido | O celular vibrou, você olhou e não tem a mínima ideia de quem é porque não conhece o número. Será que você deve responder ou só abrir para confirmar a leitura? A resposta depende de quem enviou a mensagem: um estranho ou um golpista. Não se preocupe! Neste artigo nós reunimos algumas respostas específicas que você pode mandar e colocamos dicas para evitar golpes por mensagem de texto.
1. **"Desculpa, eu não salvei seu número.** Quem é?" Talvez seu celular tenha apagado alguns contatos antigos por acidente ou você esqueceu apagou para adicionar mais contatos na memória. Se achar que pode conhecer a pessoa, um “quem é?” rápido resolverá a dúvida. Aqui estão algumas ideias de respostas que você pode enviar, dependendo do que a pessoa escreveu:
“Oi, André! Desculpa, a lista de contatos do meu celular não sincronizou e eu estava sem seu número salvo.”
“Desculpa, não conheço ninguém com esse nome. Espero que ache a pessoa que está procurando!”
Só responda se a mensagem parecer ter sido escrita por uma pessoa de verdade. Deixe sem resposta se achar que é spam.
2. **"Desculpa, acho que você errou de número."** Essa resposta clássica não deixa espaço para mal-entendidos. Não tem motivo para desperdiçar o seu tempo e o da outra pessoa com essa conversa sem sentido. Só mande isso para resolver logo a questão e para que a pessoa não fique mandando mais e mais mensagens. Se a mensagem claramente for para outra pessoa, você pode dizer:
“Oi! Não é a Kelly. Acho que você errou de número.”
“Errou o número, viu? Não é o João.”
“Não é a Angélica. Espero que consiga falar com ela.”
3. **Seja direto em vez de brincar com a pessoa.** É claro que seria engraçado responder a mensagem como se fosse um trote e falar umas coisas sem sentido, mas tente se colocar no lugar do outro. Como você ia se sentir se alguém ficasse desperdiçando o seu tempo com respostas imbecis? Dê o mesmo nível de respeito que gostaria que dessem a você.
Se for responder a um número desconhecido, mande apenas texto. Nada de selfies. Nunca mande uma foto de você para alguém que não conhece.
4. **Ignore a mensagem se se sentir desconfortável.** Lembre-se de que você não deve resposta a ninguém, independentemente da mensagem. Sim, seria legal avisar à pessoa que ela mandou mensagem para o número errado, mas o seu conforto e segurança sempre vêm em primeiro lugar. Se não quiser responder, não responda! A outra pessoa, eventualmente, vai perceber o erro.
5. **Bloqueie o número se continuarem a mandar mensagens para você.** Mensagens frequentes ou de baixa qualidade (também conhecido como spam) são bem chatas e enchem o celular de notificações. Bloquear o número é o jeito mais fácil de se livrar dessas mensagens horríveis. A boa notícia é que os smartphones atuais têm configurações especiais que permitem que você bloqueie ligações e mensagens de um número específico.
Abra a conversa com o estranho no aplicativo Mensagens. Toque na foto do contato (será o ícone cinza padrão). Toque no botão “info” abaixo do nome do contato e, depois, toque na opção “Bloquear este chamador”.
Abra o aplicativo Mensagens. Pressione e segure a conversa com o contato que quer bloquear. Aperte o botão “Bloquear” e toque em “OK” para confirmar.
6. **Apague qualquer mensagem que possa ser spam sem responder.** Os golpistas usam prêmios, ameaças e outras tramoias para roubar seus dados pessoais e seu dinheiro. Uma mensagem suspeita pode pedir para você resgatar um prêmio aleatório, oferecer um cartão presente gratuito, “alertar” você de um problema na sua conta bancária e por aí vai. Apague qualquer mensagem suspeita e nem se preocupe em responder.
Lembrete: se um órgão governamental ou o departamento de polícia quiser falar com você, eles enviarão uma correspondência oficial em vez de uma mensagem de texto.
Não se engane achando que o número é da sua cidade só por causa do DDD. Os criminosos digitais têm como mudar o DDD que você vai ver para fazer o número parecer mais confiável.
Sempre apague mensagens de texto de pessoas desconhecidas caso façam perguntas estranhas e pontuais.
7. **Apague mensagens com links suspeitos sem responder.** Os pontos negativos de se clicar em um link desconhecido são muito piores do que qualquer ponto positivo. Muito provavelmente o link levará a um malware, roubo de dados ou alguma outra coisa tão ruim quanto. Se a mensagem for boa demais para acreditar, provavelmente é golpe!
Por exemplo, muitas mensagens que alegam que você ganhou um prêmio pedirão que você clique em um link para receber o dinheiro.
8. **Mande uma mensagem para o número 7726 para denunciar qualquer mensagem de spam que receber.** Esse número pode ser usado por clientes de qualquer operadora brasileira, como a Oi, Vivo, Claro e TIM. Copie e cole a mensagem em uma nova mensagem ou simplesmente encaminhe-a para 7726 (funciona tanto para iOS quanto para Android). | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Responder-a-Mensagem-de-um-N%C3%BAmero-Desconhecido", "language": "pt"} |
Fazer um Certificado | É importante reconhecer os esforços e conquistas de estudantes, colegas ou de qualquer um que trabalha em equipe. Enquanto algumas empresas gastam uma enorme quantia em prêmios e recompensas que se desvalorizam, muitos funcionários acham que simplesmente ter o seu trabalho notado é motivação suficiente para fazer o seu melhor. Para isso, basta fazer um simples certificado. Tudo que você precisa é de alguns cartões de boa qualidade e do Microsoft Office. Consulte a Etapa 1 para aprender a fazer um certificado no PowerPoint e no Microsoft Word.
1. **Escolha um tema para o certificado no guia Design do PowerPoint.** Aqui, você pode escolher um certificado pronto ou criar o seu próprio. Você pode escolher um tema para o certificado que incorpora as mesmas cores que o logotipo da sua empresa, ou escolher um tema diferente e editar as cores da maneira que preferir.
Tente escolher um tema com poucas cores escuras ou brilhantes fora do texto. Isso ajudará a manter o seu certificado com uma aparência profissional.
2. **Determine o motivo e o tipo.** O seu certificado é para uma demonstração genérica de apreciação, ou você estará mencionando um objetivo específico atingido por um empregado ou um curso de formação concluído? Planeje a quantidade de informação que será necessária para incluir no certificado para poder criar um número adequado de caixas de texto.
3. **Insira caixas de texto em seu certificado de agradecimento.** Para inserir texto, clique na guia Inserir e depois em "Caixa de Texto". Clique e arraste a partir da primeira linha de grade vertical visível para a última linha de grade vertical visível. Solte o botão do mouse.
Se necessário, clique na borda da caixa de texto e a mova ou redimensione até que ela se encontre logo abaixo da primeira linha de grade horizontal visível e na altura da metade da grade.
4. **Preencha o texto.** Clique com o botão direito do mouse na caixa de texto e escolha "Editar texto" no menu que aparecerá. Digite o nome da sua empresa nesta caixa. Centralize o texto dentro da caixa de texto clicando no ícone apropriado na seção "Parágrafo" da guia "Início". Clique com o botão direito do mouse na caixa de texto novamente e escolha Copiar no menu.
Clique com o botão direito do mouse sobre a segunda linha de grade horizontal visível a partir da parte superior da página e escolha "Colar". Se necessário, você pode clicar e arrastar a nova caixa de texto para seu local apropriado. Clique dentro desta caixa e revise o texto para ler "Certificado de Conclusão", "Certificado de Realização" ou "Certificado de Apreciação", dependendo de seus propósitos com o certificado e o acontecimento que você quer destacar.
5. **Continue criando caixas de texto conforme necessário.** Cole caixas de texto adicionais nas linhas de grade horizontais 3.75, 4.75, 5, 5.5 e 6.5. Edite o texto em cada uma delas para conter "é concedido a", "Nome do Funcionário", "para (nome do curso de formação, realização, ou excelente desempenho)", "Projeto ou nome da equipe", "Premiado: Data" e "Nome do Apresentador e Título."
Você pode usar essas descrições genéricas em suas caixas de texto e salvar esse certificado de apreciação como um modelo a ser usado no futuro.
6. **Edite fontes e tamanhos de fonte para cada caixa de texto.** A maioria dos designers gráficos recomenda o uso de não mais de 3 fontes diferentes para qualquer documento publicado, por isso é geralmente melhor ser simples e escolher sempre as opções mais simples.
Experimente a fonte Georgia com tamanho 14 nas caixas "Nome da Empresa", "é concedido a" e "Premiado : Data". Use tamanho 32 para "Certificado de" e tamanho 44 para a caixa "Nome do Funcionário". Tamanho 10 pode ser aplicado à caixa de descrição "para" e o tamanho 18 para a caixa "Projeto ou nome da equipe".
7. **Adicionar uma linha de assinatura acima da caixa "Nome do apresentador e Título" em seu certificado.** Clique no ícone de Formas na guia Inserir na seção Ilustrações e escolha o primeiro exemplo em linha reta. Clique e arraste para desenhar uma linha a partir da terceira linha vertical visível do lado esquerdo da página para a sétima linha. Solte o botão do mouse.
Clique com o botão direito do mouse na linha e escolha "Definir Formato" no menu. Ajuste a largura para 1,75 na seção "Estilo de linha". Escolha uma cor na seção "Cores do tema", que está na seção Cor da Linha.
8. **Finalize o certificado.** Decore o seu certificado de agradecimento com uma borda grossa, ajuste cores de fonte ou insira o logótipo de sua empresa em um dos cantos. Salve o seu certificado e imprima-o em papel normal para revisar. Você pode mostrá-lo a alguns colegas de trabalho ou a seu chefe para receber um feedback antes de finalizar os certificados e imprimi-los em papel cartão.
Quando estiver satisfeito com o produto, imprima-os em papel cartão pesado e bem acabado.
9. **Selecione um modelo de certificado.** Assim você pode encontrar um modelo de certificado profissional de que goste e pode usar de forma rápida e eficaz para ser usado em qualquer evento ou ocasião em que as pessoas serão homenageadas com um certificado. Muitos modelos de certificado simples e elegantes podem ser encontrados aqui e aqui.
10. **Faça o download do modelo.** Abra-o no Microsoft Word, de preferência a versão '07 ou mais atual. Você vai ser capaz de usar o mesmo para os prêmios anuais ou quaisquer outras conquistas no futuro.
Selecione o modelo e clique com o botão direito para abrir o menu e então selecione Word para abrir o documento.
11. **Personalizar o modelo de acordo com seus propósitos.** Em cada seção "Nome" ou "Data" você será capaz de clicar e digite as informações da pessoa ou das pessoas a serem reconhecidas. Deve ser rápido e fácil.
Se muitas pessoas irão obter o mesmo prêmio, você pode salvar uma versão do modelo com algumas das informações preenchidas para economizar um pouco de tempo. Tudo que você precisará fazer nos modelos seguintes é preencher os nomes.
12. **Imprima seu certificado.** Depois de preencher os nomes e as informações específicas, você estará pronto para imprimir e apresentar os certificados. Use cartões de boa qualidade, ao invés de papel comum de impressora, para dar-lhes um acabamento e qualidade mais profissional. Você pode obtê-los em qualquer loja de material de escritório.
13. **Tenha a assinatura da parte apropriada no certificado.** Geralmente, é bom que certificados de comemoração de conquistas específicas sejam assinados a mão pela parte que o está concedendo. Se o seu chefe lhe atribuiu a tarefa de fazer alguns certificados para serem distribuídos no escritório, apresente-os antes do tempo limite para dar ao seu supervisor tempo suficiente para vê-los e assiná-los pessoalmente. É uma boa ideia que só irá levar alguns minutos extras e fará com que os certificados significam muito mais. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Fazer-um-Certificado", "language": "pt"} |
Ler Números Decimais | O número decimal é todo aquele que for menor que 1{\displaystyle 1} e não estiver expresso em forma de fração. A vírgula representa a diferenciação entre números inteiros e valores inferiores a uma unidade. Se você estiver aprendendo sobre números decimais e estiver com dificuldades nessa leitura, basta começar com o número inteiro, ver onde está a vírgula e acompanhar os números que vêm depois para entendê-los.
1. **Comece falando qual é o número antes da vírgula.** Valores decimais são lidos da esquerda para a direita, assim como números convencionais. Comece sempre com o número à esquerda da vírgula — esse é o valor inteiro". Se não houver qualquer número antes da vírgula, apenas fale "zero".
Se o número for 6,27{\displaystyle 6,27}, por exemplo, comece falando "seis".
2. **Leia "vírgula".** Esse sinal de pontuação será usado como separador, indicando quais números são inteiros e quais números são decimais.
No exemplo 6,27{\displaystyle 6,27}, você falará "seis vírgula".
Algumas pessoas podem dizer "ponto" no lugar de "vírgula".
3. **Identifique que lugar no último número vem após o valor decimal.** É importante ter precisão ao descrever números na matemática. Defina em que lugar está o último número após a vírgula contando quantas casas à direita dela ele se encontra. A seguir, acrescente um zero para cada casa à direita. Números decimais comuns terminam em décimos, centésimos ou milésimos.
No exemplo 6,2{\displaystyle 6,2}, o número 2{\displaystyle 2} está na casa dos décimos.
No exemplo 6,27{\displaystyle 6,27}, o número 7{\displaystyle 7} está na casa das centenas.
No exemplo 6,275{\displaystyle 6,275}, o número 5{\displaystyle 5} está na casa dos milésimos.
4. **Fale o número depois da vírgula e acrescente seu valor numérico.** O valor que acompanha a vírgula deve ter precisão. Ao definir em que lugar ele se encontra, acrescente-o ao número falado após a vírgula. Isso fará com que o valor decimal soe como se fosse uma fração, facilitando o uso de equações no futuro.
No exemplo 6,2{\displaystyle 6,2}, diga "seis vírgula dois" ou "seis e dois décimos".
No exemplo 6,27{\displaystyle 6,27}, diga "seis vírgula vinte e sete" ou "seis e vinte e sete centésimos".
No exemplo 6,275{\displaystyle 6,275}, diga "seis vírgula duzentos e setenta e cinco" ou "seis e duzentos e setenta e cinco milésimos".
Se não estiver lidando com uma equação, você pode ler cada número individualmente. No exemplo 6,27{\displaystyle 6,27}, você pode dizer "seis vírgula dois sete".
5. **Fale o número antes da vírgula e acrescente "reais".** É importante deixar claro que você está falando sobre dinheiro em sua primeira leitura. Ao começar a leitura da esquerda para a direita, fale o número que vem antes da vírgula seguido pelo tipo de moeda sendo usada.
No exemplo R$ 4,50{\displaystyle {\text{R}}\$\ 4,50}, diga "quatro reais".
6. **Diga "e" no lugar da vírgula.** Ao falar em dinheiro, os números que vêm depois da vírgula são um acréscimo ao valor que a antecede. Nesse caso, diga "e" ao se deparar com uma vírgula da mesma forma que se estivesse lidando com um número decimal comum.
No exemplo R$ 4,50{\displaystyle {\text{R}}\$\ 4,50}, diga "quatro reais e".
7. **Leia o número que vem depois da vírgula e diga "centavos".** Os números que vêm depois da vírgula descrevem a quantia em dinheiro que não chega a completar um real. Leia-o como se fosse um número inteiro isolado e fale "centavos" após sua leitura para distingui-lo do valor inicial.
No exemplo R$ 4,50{\displaystyle {\text{R}}\$\ 4,50}, diga "quatro reais e cinquenta centavos".
Se o número for R$ 39,89{\displaystyle {\text{R}}\$\ 39,89}, por exemplo, diga "trinta e nove reais e oitenta e nove centavos". | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Ler-N%C3%BAmeros-Decimais", "language": "pt"} |
Tirar Vaselina das Roupas | A vaselina pode ser usada para várias coisas diferentes, mas não nas roupas. Esse produto do petróleo pode manchar as peças e não sair mesmo depois de várias lavagens. Porém, não precisa se desesperar: existem alguns truques que você pode tentar usando produtos normais que temos em casa para tirar a gordura e o óleo e deixar suas roupas com cara de novas de novo. Se você tiver detergente, álcool isopropílico ou vinagre em casa, esqueça a ideia de dizer adeus à sua roupa preferida!
1. **Raspe o excesso de vaselina do tecido usando uma lâmina cega.** É importante tirar o máximo que puder de vaselina logo no começo para que o excesso de óleo não se fixe no tecido. Use um passador de manteiga ou alguma coisa parecida para raspar a vaselina.
Vá devagar e tenha cuidado para não espalhar a vaselina ainda mais.
2. **Esfregue o tecido com detergente para louças.** Coloque uma pequena quantidade de detergente na mancha e esfregue. Ponha uma mão dentro e uma fora da roupa e esfregue uma na outra para fazer o detergente penetrar bem no tecido e atingir toda a superfície da mancha.
Você também pode usar uma escova de dentes de cerdas macias para conseguir aplicar bem o detergente nas fibras, mas isso não é recomendado para tecidos finos (como o algodão pima), já que a escova pode desgastar ou alargar os fios.
3. **Enxágue o detergente da mancha usando água morna ou quente.** Esquente água ou use uma torneira aquecida para enxaguar o resíduo de detergente (e a vaselina também, tomara). Você verá que a mancha melhorou e que o tecido está menos oleoso.
Se boa parte da vaselina que entrou em contanto com o tecido ficou por um tempo, talvez você tenha que esfregar com detergente algumas vezes antes de conseguir ver uma diferença.
4. **Passe um removedor de manchas no tecido e deixe agir por 10 minutos.** Fazer um pré-tratamento com um removedor de manchas ajudará a tirar o óleo que não quer sair e que já está na roupa a algum tempo. Pare e leia as instruções do removedor de manchas que você comprou para não descolorir a roupa sem querer (especialmente se a fórmula tiver cloro).
Não tem um removedor de manchas? Use sabão líquido para roupas na mancha ou esfregue um sabão em barra comum nela.
5. **Enxágue a mancha em uma torneira aquecida ou com água quente depois de tratá-la.** Tire todo o sabão ou removedor de manchas com a água quente. Deixe a água quente da torneira esquentar um pouco antes de usar para não jogar água fria sem querer. A água fria não vai ajudar a tirar manchas de óleo e pode até fixá-las no tecido.
Se na etiqueta da roupa estiver indicado que ela deve ser lavada apenas com água fria, não tem problema usar água morna ou quase quente para tratar a mancha.
6. **Lave a roupa com a água mais quente possível.** Você pode lavar a peça a mão no tanque ou usar a máquina de lavar, mas use água quente, porque ela tira manchas de óleo das fibras das roupas. Se estiver com medo da água quente encolher a peça, use água morna.
Sempre leia a etiqueta antes para saber se pode usar água quente no tecido! Se não puder, use água morna, porque ela não vai encolher imediatamente a roupa, como a quente faz.
Não coloque a peça na secadora se a mancha ainda estiver presente após a lavagem! Isso só ajudaria a mancha a se fixar na roupa. Caso você lave e não consiga tirar a mancha, trate-a e lave de novo até sair.
7. **Tire o excesso de vaselina usando uma lâmina cega ou papel toalha.** Para não espalhar a mancha ou fixá-la, é importante tirar qualquer excesso de vaselina o mais rápido possível. Use uma lâmina cega ou uma folha de papel toalha seca para raspar ou remover a vaselina.
Quanto mais rápido você tirar o excesso, melhores serão as chances de tirar a mancha.
8. **Passe álcool isopropílico de leve na mancha.** O álcool isopropílico é um desengordurante que consegue fazer coisas que a água com sabão não consegue! Use um pano limpo e seco ou um disco de algodão para aplicar o álcool na mancha. Esfregue fazendo movimentos bem curtos. Pressione de vez em quando para absorver bem a vaselina.
Dependendo do tecido e da qualidade do tingimento dele, pode ser necessário fazer um teste com o álcool isopropílico em uma parte escondida da roupa para ver se ela fica descolorida.
Seja delicado com tecidos finos os frágeis.
9. **Deixe o álcool isopropílico secar.** Deixe o álcool secar na mancha antes de lavar. Isso pode demorar de 20 a 40 minutos, dependendo da espessura do tecido e do tamanho da mancha.
10. **Esfregue detergente para louças na mancha.** Os detergentes para louças é um desengordurante que ajuda a tirar o restante do óleo do tecido. Coloque uma mão de cada lado da peça e esfregue bem, até ficar ensaboado.
Lembre-se de ter cuidado com tecidos mais finos!
11. **Enxágue a mancha com água quente ou morna e deixe secar.** Ligue a água quente na torneira e espere esquentar, se tiver. Caso contrário, esquente água. Assim que ficar quente, jogue a água na mancha. Não deixe cair água fria na mancha, porque ela a ajuda a se fixar no tecido, enquanto a quente remove manchas.
Você pode usar uma toalha limpa para secar a mancha ou só deixar o ar fazer a parte dele.
Se a mancha ainda não saiu, passe mais detergente ou removedor até sumir.
12. **Lave a roupa com água quente ou morna.** Lave a roupa a mão ou na máquina de lavar. Só tome o cuidado de usar água quente ou morna porque elas tiram manchas de óleo das fibras das roupas. Se você acha que a peça pode encolher, use água morna no lugar da quente.
Sempre leia a etiqueta para saber se é seguro lavar a roupa com água quente. Se não tiver certeza, prefira a água morna, porque ela não vai encolher a roupa imediatamente igual a quente.
Nunca coloque uma roupa que ainda está manchada na secadora, porque a mancha vai se fixar e ficará ainda mais difícil de tirar depois!
13. **Tire o excesso de vaselina.** Para que a sujeira não se espalhe, é importante tirar o excesso o mais rápido possível. Use uma lâmina cega ou uma folha de papel toalha para tirar o máximo de vaselina possível, com cuidado.
Quanto mais cedo você tirar o excesso, melhores serão as chances de tirar a mancha de óleo.
14. **Deixe a mancha de molho no vinagre por cinco a 10 minutos.** O vinagre é um adstringente natural e tem substâncias poderosas contra manchas de óleo e gerais. Se estiver preocupado que a roupa ficará com cheiro de vinagre, relaxe! A lavagem vai resolver esse problema.
Quando for tratar roupas coloridas, deixe-as de molho na água misturada com vinagre (em partes iguais) para não desbotar a cor.
15. **Esfregue a mancha com papel toalha depois de deixar de molho.** Esfregar o vinagre no tecido vai ajudar a tirar o óleo das fibras. Esfregue em todas as direções para soltar o óleo de todos os lados das fibras. Se a mancha não começar a sair, passe mais vinagre e esfregue de novo.
Se a mancha estiver muito teimosa, você também pode esfregar com detergente para louças e enxaguar com água morna.
16. **Deixe a roupa secar naturalmente assim que a mancha sair.** Esperar a secagem natural evita que manchas difíceis consigam se fixar no tecido. Se ficar com vontade de jogar a roupa na secadora ou usar um secador de cabelo para secá-la e ver se a mancha sumiu, segure o impulso! Essas coisas ajudam qualquer resíduo de mancha a criar aderência com as fibras do tecido.
Assim que secar, você pode tentar outro método de remoção, caso não tenha saído tudo. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Tirar-Vaselina-das-Roupas", "language": "pt"} |
Abrir Arquivos EML | O EML é um formato de arquivo desenvolvido pela Microsoft para o Outlook e Outlook Express. Esse arquivo é um e-mail arquivado que preserva a formatação HTML original e os cabeçalhos. Se você não possui um desses clientes instalado, ou está em um dispositivo móvel, existem outras formas de abrir o arquivo.
1. **Por que os arquivos EML não abrem no Outlook Express mesmo ele estando instalado?** Isso geralmente ocorre porque outro programa "sequestrou" a extensão EML. Você precisará redefinir as associações de arquivo do Outlook Express.
Feche o programa, se ele estiver aberto.
Pressione as teclas ⊞ Win+R.
Digite msimn /reg e pressione a tecla↵ Enter. Fazê-lo redefinirá as associações de arquivo do Outlook Express. Agora, os arquivos EML deverão abrir com ele automaticamente ao dar um clique duplo sobre eles.
2. **Verifique a extensão.** Alguns usuários relataram que os backups criados com o Windows Live Mail corromperam as extensões dos arquivos para *._eml em vez de *.eml. Se o arquivo EML não estiver abrindo, verifique se a extensão não está incorreta.
Veja o passo dois na seção acima para visualizar as extensões dos arquivos, caso elas estejam ocultas.
Renomeie qualquer arquivo EML que tenha a extensão*._ eml e remova o _.
3. **Abra o arquivo em um cliente de e-mail.** Os arquivos EML são basicamente e-mails em formato de arquivo. A maneira mais fácil para abri-los é usar um cliente como o Outlook, Outlook Express, Windows Live Mail ou Thunderbird. Na maioria das versões mais recentes desses programas, os arquivos EML serão registrados automaticamente para serem abertos com um clique duplo do mouse.
Ao abrir o arquivo EML em um cliente de e-mail, você será capaz de baixar todos os anexos inclusos nele, com a mesma formatação e imagens.
Se você não tiver um cliente instalado, ou se tem mas ainda assim não consegue abrir o arquivo, continue lendo.
4. **Altere a extensão para abri-lo em um navegador.** Os arquivos EML são muito semelhantes aos MHTML, e alterar a extensão do arquivo para *.mht o converterá rapidamente para um formato que poderá ser aberto no Internet Explorer. Embora outros navegadores de internet possam abrir arquivos MHT, o Internet Explorer é o único que irá formatá-los corretamente. Esse método não permite o download de anexos.
Exiba as extensões de arquivo, caso elas estejam ocultas. No Windows 8, você pode marcar a opção "Extensões de nomes de arquivos" na guia Exibir de qualquer janela do Explorer. Nas versões mais antigas do Windows, abra o Painel de Controle e selecione Opções de Pasta. Clique na guia Exibir e desmarque a opção "Ocultar as extensões dos tipos de arquivo conhecidos".
Clique com o botão direito no arquivo EML e selecione "Renomear".
Apague a extensão.eml e substitua-a por.mht. O Windows avisará que isso pode causar problemas com o arquivo. Confirme se você quer realmente mudar a extensão.
Abra o arquivo no Internet Explorer. Ele provavelmente será o programa padrão para arquivos MHT. Se preferir, clique com o botão direito do mouse no arquivo, selecione "Abrir com" e escolha o Internet Explorer na lista que será exibida. O Internet Explorer irá exibir o arquivo MHT praticamente do mesmo formato que o arquivo EML seria exibido em um cliente de e-mail.
5. **Baixe e instale o visualizador de arquivo EML FreeViewer.** Ele está disponível gratuitamente no do site do desenvolvedor: http://www.freeviewer.org/eml/
Agora, navegue até a pasta onde os arquivos EML estão salvos.
Clique duas vezes nessa pasta. Todos os arquivos EML serão organizados em ordem. Nesse momento, você pode clicar em qualquer mensagem EML para visualizá-las.
Você também pode visualizar quaisquer anexos associados aos e-mails.
6. **Visualize o arquivo como texto simples.** Se não consegue abrir o arquivo em um cliente de e-mail e não pode convertê-lo para abrir no Internet Explorer, você pode visualizá-lo como um arquivo de texto simples. Haverá um monte de caracteres sem sentido, mas você ainda será capaz de ver o corpo da mensagem e qualquer link existente. No entanto, não será possível ver imagens ou anexos.
Clique com o botão direito no arquivo EML e selecione "Abrir com".
Selecione o Bloco de Notas da lista de programas.
Encontre as tags <html> e <body>. Elas representam o início da mensagem de e-mail. Você pode encontrar o conteúdo da mensagem nessa seção, embora seja preciso passar por alguns códigos HTML.
Procure as tags <a href= para encontrar os links. Você pode copiar e colar a URL exibida nessa tag em um navegador para visitar os links do arquivo EML.
7. **Abra o arquivo EML no Apple Mail.** O Apple Mail vem instalado com o OS X e pode abrir e exibir corretamente arquivos EML.
Clique com o botão direito (pressione a tecla Ctrl e clique) no arquivo EML e selecione a opção "Abrir com...".
Selecione "Mail" na lista de programas. O arquivo EML será aberto no programa Apple Mail. Você pode fazer isso mesmo se você não tiver uma conta de e-mail configurada.
8. **Use o Microsoft Entourage ou o Outlook para Macintosh.** Se você tiver o Office 2008 ou 2011, é possível instalar o cliente de correio da Microsoft para abrir arquivos EML. O Office 2008 vem com o Entourage, enquanto o Office 2011 substitui ele pelo Outlook para Macintosh. Você pode ter optado por não instalar o cliente de e-mail quando você instalou o Office.
Depois de instalá-lo, clique com o botão direito (pressione a tecla Ctrl e clique) no arquivo EML e selecione "Abrir com...". Escolha Entourage ou Outlook na lista de programas disponíveis.
9. **Extraia o arquivo com o StuffIt Expander.** Ele é um utilitário gratuito de extração de arquivos para o sistema operacional OS X, e você pode usá-lo para extrair as informações do arquivo EML.
Baixe e instale o Stuffit Expander usando o link my.smithmicro.com/stuffit-expander-mac.html ou na Mac App Store.
Arraste o arquivo EML para a janela do StuffIt. Você pode extrair vários arquivos EML de uma só vez, arrastando-os todos para a janela ao mesmo tempo.
Abra as novas pastas que serão criadas para cada arquivo EML. Você encontrará os anexos e imagens como arquivos separados, assim como um documento de texto que contém o corpo da mensagem do e-mail.
10. **Visualize o arquivo EML em texto simples.** Se você não tiver um cliente de e-mail e não for possível instalar o StuffIt Expander, você pode abrir o arquivo EML com o TextEdit. Isso permitirá que você leia o corpo da mensagem e encontre quaisquer link existente. No entanto, não será possível ver imagens ou anexos.
Clique com o botão direito (pressione a tecla Ctrl e clique) no arquivo EML e selecione "Abrir com...".
Selecione "TextEdit" na lista de programas. Talvez seja preciso navegar na pasta de programas para encontrá-lo.
Procure as tags HTML <body>. Isso irá ajudá-lo a encontrar o corpo da mensagem. Qualquer link terá a tag <a href=.
11. **Baixe e instale o aplicativo Klammer.** Esse aplicativo está disponível na App Store e custa US$ 0,99 (aproximadamente R$ 3,00). Ele permitirá que você abra e visualize o conteúdo de um arquivo EML. Atualmente, essa é a única maneira de visualizar arquivos EML sem precisar convertê-los primeiro em outra plataforma.
12. **Abra o aplicativo Mail (ou qualquer aplicativo que tiver o arquivo EML que você deseja abrir).** Você pode usar o Klammer para abrir arquivos EML anexados a mensagens de e-mail no Dropbox ou outro serviço de armazenamento em nuvem, ou em qualquer outro gerenciador de arquivos.
Se estiver usando o Mail, você terá que selecionar o anexo uma vez para começar a fazer o download para um iPad. Se estiver usando o Dropbox ou Google Drive, você precisará baixar o arquivo para o iPad.
Se o anexo não baixar, tente encaminhar a mensagem para você mesmo e fazer o download novamente.
13. **Selecione o arquivo baixado.** Você precisará escolher um aplicativo para abrir o arquivo.
14. **Selecione a opção "Abrir no Klammer".** O arquivo EML será carregado no aplicativo Klammer e você será capaz de visualizá-lo com a formatação adequada.
15. **Faça o download do aplicativo gratuito EML Reader FREE.** O Android não tem suporte nativo para arquivos EML. A única maneira de abri-los em um dispositivo Android é instalar um aplicativo.
O EML Reader FREE é um dos mais bem cotado apps de leitura de arquivos EML disponíveis, embora existam outros disponíveis. Pesquise por "eml reader" na Google Play Store.
16. **Abra um arquivo EML.** Existem diversas formas de abrir um arquivo EML, dependendo de como ele foi salvo.
Se recebeu o arquivo como um anexo, abra o e-mail no aplicativo Gmail ou Mail e, em seguida, selecione o anexo EML.
Se você baixou o arquivo de um site, use um aplicativo de gerenciamento de arquivos para abrir a pasta de download, ou abra o aplicativo EML Reader FREE para navegar pelos arquivos.
17. **Selecione EML Reader FREE na lista de aplicativos.** Ao tentar abrir o arquivo EML, você será solicitado a selecionar um aplicativo. O EML Reader Free deverá estar nesse lista. Selecione "Sempre" para associar a extensão EML com o novo leitor.
18. **Leia o arquivo EML.** O aplicativo quebrará o arquivo em diferentes partes, incluindo De/Para, Data, Assunto, Texto, HTML e Anexos.
A seção "Texto" contém o corpo do arquivo EML.
A seção "HTML" exibirá a mensagem na formatação original.
19. **Toque e segure um anexo para abri-lo.** Na parte inferior da tela, você verá uma lista de anexos. Trata-se de todas as imagens que foram utilizadas para criar a mensagem HTML, bem como quaisquer arquivos que não foram anexados.
Ao pressionar e segurar um anexo, um novo menu irá aparecer. Selecione "Abrir" e, em seguida, selecione um aplicativo que pode ler esse tipo de arquivo. Você também pode selecionar "Salvar" para extrair o arquivo do arquivo EML e colocá-lo na mesma pasta. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Abrir-Arquivos-EML", "language": "pt"} |
Convencer Seus Pais a Deixar Você Colocar um Piercing | É entre os 13 e 16 anos que acontece a puberdade, aquele momento na vida de garotos e garotas em que uma mudança de estilo marca a transição entre a infância e a adolescência. Os piercings representam uma nova maneira de se expressar através do visual, eles dão outra dimensão para o vestuário, alterando o estilo individual de quem os usa. O problema é que fazer isso antes dos 18 anos requer autorização expressa dos pais, o que parece quase impossível de conseguir; por sorte, não é para tanto. Leia e verá alguns métodos que farão seus pais consentirem em você colocar um piercing.
1. **Pesquise sobre piercings.** O primeiro passo para conseguir a tão sonhada autorização de seus pais é saber qual tipo você quer. Os mais populares são na orelha, lábios, língua, umbigo, septo e narinas e para cada um há modelos, tamanhos e cores diferentes. Você pode encontrar essas listas na internet ou em estúdios de piercing.
Por exemplo, se quiser colocar um piercing na orelha, terá de escolher entre os 10 a 15 lugares diferentes em que pode ser posicionado, incluindo o lóbulo inteiro e a cartilagem superior, a concha interna, etc. Saiba exatamente qual tipo de joia quer usar e onde quer que ela fique.
Quanto aos formatos, você pode escolher entre barbell, argola fechada, argola aberta, barbell curvo, plugue, alargador, etc.
2. **Encontre um bom estúdio de piercing.** Procure estúdios de piercing pela internet até achar um que seja perto de sua casa e analise as notas dadas pelos clientes (geralmente varia entre um e cinco). Estabelecimentos que tiverem nota menor que quatro não devem ser nem cogitados. Assim que encontrar um local, vá pessoalmente e observe a limpeza do local e a atitude dos funcionários. Faça perguntas para outros clientes presentes sobre experiências pessoais e anote.
3. **Pergunte para seus amigos sobre as experiências deles.** Alguns devem ter uma história ou outra para contar, seja sobre a compra da joia ou como foi convencer os próprios pais. Eles poderão dar uma ideia com conhecimento de causa sobre a dor que sentiram, suas preferências de joias e lugares para furar e em qual estúdio puseram o piercing.
Escreva todos esses dados. Você pode anotar esses e mais relatos de seus amigos, para utilizá-los quando quiser argumentar com seus pais.
4. **Escreva por que ter um piercing é tão importante para você.** Seja objetivo e claro para descrever as razões que o fazem querer ou precisar tanto disso – elas podem variar entre motivos superficiais a razões muito sérias. Perceba tanto os motivos práticos (porque as joias são lindas, por exemplo) quanto os emocionais (eu me sinto uma pessoa melhor com ele). Depois de escrito seu argumento, refine-o e tire as partes que poderiam fazer seus pais negarem seu pedido e as partes que não têm relevância. Formule sua linha de raciocínio em frases coerentes, com substantivos, adjetivos e verbos.
Por exemplo: “Eu quero colocar um alargador preto no lóbulo da orelha porque é um acessório lindo, além de me dar autoconfiança extra para ser mais independente”.
5. **Ensaie seus argumentos.** Você pode fazer isso em frente a um espelho, ou para algum de seus amigos. Tente memorizar cada um ao máximo, pois na hora de argumentar você será mais eloquente e será mais fácil convencer seus pais. Use um tom firme, mas respeitoso e use palavras e termos específicos. Em vez de só decorar uma fala, inclua pensamentos próprios. Faça o argumento ser convincente. Pratique umas três ou quatro vezes.
6. **Junte material para apresentar para seus pais.** Você vai precisar de uma imagem da joia que escolheu, fotos do estabelecimento, brochuras e informativos sobre a prática, estatísticas médicas de possíveis infecções, etc. A ideia é estar ainda mais pronto do que você precisa, afinal de contas, se eles fizerem perguntas, você terá que saber as respostas.
Veja bem, não use estatísticas médicas que vão contra aos seus argumentos. Se todas as estatísticas que encontrou sobre furar uma determinada parte do corpo são negativas, pondere e escolha outra área do corpo; infecção é coisa séria.
7. **Espere até ser a hora certa.** O ideal é que seus pais estejam de bom humor quando você puxar a conversa. Além disso, também precisará de tempo para pensar em tudo que descobriu com sua pesquisa; uma decisão precipitada nunca é benéfica. Esperar uma semana, um mês, um ano pode ser necessário para se preparar e decidir o que quer fazer.
Se eles começarem a gritar e brigar, não os confronte. Eles podem ter outras razões e problemas para lidar, não os sobrecarregue e tente entendê-los.
8. **Diga que você quer ter uma conversa séria.** Avise que não é uma brincadeira, use linguagem firme, seja assertivo – diga pessoalmente que quer conversar, falar por mensagem escrita não é uma boa ideia. Escolha um dia e agende um horário. Não fale demais, nem faça rodeios. Simplesmente diga que quer conversar sobre um assunto sério para você e marque o melhor momento para todos.
Diga “Eu quero falar com você sobre um assunto importante. Não é nada grave, mas é importante para mim e quero que vocês escutem o que eu tenho a dizer.”
9. **Sentem-se todos em um lugar confortável.** Bons lugares para ter uma conversa dessas são a sala de estar e seu quarto. Diminua a luz para o ambiente ficar menos estressante. Desligue seu telefone e peça para que eles silenciem os deles também. A TV deverá ser desligada e vocês deverão sentar perto uns dos outros, para que o tom de voz de ninguém precise se alterar.
Ter travesseiros e almofadas espalhados para sentar pode ser ainda melhor. O ideal é que todos vocês estejam bastante confortáveis.
10. **Comece falando de todas as coisas certas que tem feito.** Podem ser as suas notas na escola, eventos em que trabalhou, ou familiares que você ajudou. Esse é um bom jeito de quebrar o gelo e mostrar que você está mais maduro e cheio de conquistas. Isso amenizará o tom da conversa na transição para o tema “colocar um piercing”, que é polêmico por natureza. Depois que seus pais estiverem envolvidos na conversa e com todas as suas benfeitorias frescas na memória, talvez eles estejam mais receptivos aos seus pedidos.
Liste todas as notas boas que tem tirado na escola. Fale sobre como você não dá trabalho com seus deveres e ainda ajuda os colegas a fazerem os deveres deles também.
Atividades voluntárias, como doar sangue e limpar praias, mostrarão aos seus pais o jovem adulto responsável que você se tornou.
11. **Exponha seu caso.** Você pode ler seus argumentos ou falar de cabeça, gesticule como um italiano para dar ênfase e emoção ao seu lado. Use frases lógicas e coesas e lembre-se de não fugir do assunto; se seus pais interromperem, lembre-os de que ainda está falando e que eles poderão perguntar o que quiserem depois (com gentileza e respeito). Demonstre seu ponto, forneça evidências e repita seu argumento.
12. **Tente não se emocionar e evite ser irracional.** Chorar, choramingar e fazer careta mostrará só que você ainda é uma criança incapaz de lidar com os próprios sentimentos, portanto não tem maturidade ainda para decidir colocar um piercing. Você deverá se manter tranquilo e calmo. Fale com o coração, mas não deixe que ele domine sua cabeça. Mostre-se um ser pensante, um adulto racional, que usa fatos para apoiar os próprios argumentos.
13. **Mostre os materiais coletados para eles.** Dê as imagens e folhetos informativos recolhidos para seus pais lerem. Você pode apresentá-los à medida em que os menciona na conversa, ou dar todos eles de uma vez no final. Mostre qual folheto fala sobre o quê, para que eles não fiquem confusos. Eles deverão olhar esse material novamente depois, é melhor saberem o que esperar.
Se quiser, você pode ler os folhetos com eles, ou deixá-los ler e perguntar o que quiserem.
14. **Pergunte se eles têm alguma dúvida ou resposta.** Esse é um diálogo, não um monólogo, portanto eles devem participar do papo. Sempre que fizerem uma pergunta, tenha uma resposta pronta; se seus pais notarem fraqueza na argumentação ou falta de pesquisa, terão sérias dúvidas quanto a você estar pronto para usar um piercing. Quando não souber uma resposta, fale sobre as fontes das informações que você coletou, para que eles possam buscar essas respostas por si mesmos e percebam que você sabe do que está falando. Não os deixe pensando “Mas e se...”.
15. **Leve seus pais para o estúdio escolhido.** Às vezes, tudo que eles precisam para ver que você está pronto é um empurrãozinho. Mostre onde é o estabelecimento, leve-os para dentro e apresente-os para o bodypiercer. Mostre que o lugar é devidamente higienizado. Mostre as fotos dos piercings de outros clientes, eles poderão até conversar e trocar informações sobre o nível de profissionalismo dos funcionários.
16. **Faça acordos.** Seus pais podem não ter problemas em você colocar um piercing, contanto que você concorde com algumas regras, o que pode variar de aumentar as notas na escola, ajudar com mais tarefas domésticas ou brigar menos com seus irmãos. Juntos, escrevam um documento com os termos do contrato, quais são as condições e os prazos; se você conseguir cumpri-los, poderá colocar um piercing.
17. **Lembre-os sempre de como isso é importante para você.** Pode ser que uma conversa só não seja suficiente, alguns pais são mais teimosos, outros são ainda mais resistentes em ouvir o que os filhos têm a dizer; não se deixe abater por isso, se for seu caso. Passe os próximos dias e semanas mencionando a importância disso para você, escreva lembretes com argumentos mais pertinentes – dá até para agendar mais conversas como essa.
18. **Convide-os para fazer um piercing com você.** Em vez de deixá-los preocupados com os “perigos” de furar o nariz por exemplo, chame-os para ir junto. Eles certamente ficarão aliviados de estar lá com você no dia, talvez até fiquem emocionados o suficiente para fazer um piercing eles mesmos e um lindo momento em família será criado.
19. **Economize para comprar a joia.** Um grande sinal de maturidade é se responsabilizar por suas finanças pessoais, pelo menos. A maioria dos pais não ganha dinheiro suficiente para coisas extravagantes como essa. Arrume um emprego e guarde seu dinheiro, você deverá ter o suficiente para o profissional e para a joia. Diga para seus pais que vai assumir todos os gastos relacionados.
20. **Vá além com suas tarefas diárias.** A realidade é que você não precisa nem falar para mostrar a eles o seu nível de maturidade. Lave suas roupas, lave a louça sem que peçam. Tire o lixo por vontade própria, vá buscar seu irmão mais novo na escolinha de futebol. Passe mais tempo com a família nas noites de sexta-feira, saia para jantar com eles. Faça parte da família e mostre que você assume responsabilidades também. Eles podem recompensá-lo por seu novo estágio de evolução. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Convencer-Seus-Pais-a-Deixar-Voc%C3%AA-Colocar-um-Piercing", "language": "pt"} |
Remover Uma Chave Quebrada da Fechadura de Ignição | Quebrar uma chave tentando usá-la é mais comum do que parece e, por azar, uma das situações em que isso mais acontece é tentando ligar o carro. Não se desespere! Com alguns apetrechos e truques, é possível tirar o fragmento da chave de dentro da ignição sem precisar chamar um chaveiro.
1. **Tire qualquer detrito de dentro da ignição.** Use uma lata de ar comprimido para limpar todos os resíduos que possam estar bloqueando a parte da chave que ficou dentro da ignição. Não use lubrificantes e outros limpadores, pois as substâncias presentes neles podem danificar o sistema da ignição, ainda mais se o seu carro tiver determinados componentes opcionais.
2. **Recoloque a chave inteira dentro da ignição.** Ela servirá como guia para você chegar ao fragmento perdido lá dentro.
3. **Enfie um pedaço de arame longo e rígido em cada um dos lados da chave.** Um bom instrumento seria um clipe para papel; desentorte-o para caber com a chave dentro do buraco. É uma boa ideia fazer uma dobra nas pontas do arame, para ter mais firmeza na hora de puxar o pedaço perdido.
4. **Tire a chave da ignição.** Nesse processo, tome cuidado para não puxar os arames junto. Eles devem ficar dentro da ignição, para retirar o fragmento de chave que restou.
5. **Agarre o detrito com os arames.** Use-os como uma pinça; para ter uma aderência melhor, pode ser necessário torcer os arames e ajeitá-los dentro da ignição.
Outra opção é dobrar as pontas para baixo; isso fará com que eles tenham mais espaço para pegar o resto da chave, além de ser mais fácil para tirá-lo de lá de dentro.
6. **Puxe o pedaço da chave para fora.** Nesse momento, ajuste os arames para cima e para baixo com delicadeza, para reduzir as chances do fragmento se acomodar dentro da ignição.
7. **Use um alicate longo e fino para espaçar o buraco da ignição.** Tal abrirá o caminho para tirar o resto da chave. Enfie as pontas lá dentro e abra-as, para que forcem a abertura. No entanto, vale ressaltar que essa técnica pode danificar seu carro; use-a somente se o pedaço da chave estiver preso lá dentro.
8. **Use o alicate para pegar o pedaço de chave.** Com o buraco da ignição aberto, insira as pontas dele o mais fundo que puder e pegue o resto da chave; se ele não chegar longe o suficiente, use um arame ou uma pinça extra.
9. **Puxe o fragmento para fora.** Quando conseguir pegá-lo, puxe-o para fora da ignição. Agora é só usar uma chave reserva ou mandar fazer uma nova.
10. **Procure um chaveiro na região.** Caso seu celular tenha acesso à internet, pesquise os profissionais disponíveis perto de onde você está.
11. **Não chame o primeiro que encontrar.** Consulte ao menos três profissionais antes de fechar negócio se quiser pagar menos pelo serviço. Muitos chaveiros ficam de plantão durante a madrugada e eles podem fazer uma cotação pelo telefone. Lembre-se de perguntar se ele trabalha com chaves automotivas, já que tal é um detalhe técnico importante e alguns chaveiros só trabalham com fechaduras prediais.
12. **Peça os serviços do profissional que preferir.** Depois de decidir, chame-o para resolver o problema de seu carro.
13. **Troque de chave.** A primeira parte do problema está resolvida. Agora, resta fazer uma nova chave ou procurar a sua reserva para ligar o carro. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Remover-Uma-Chave-Quebrada-da-Fechadura-de-Igni%C3%A7%C3%A3o", "language": "pt"} |
Desenhar o Aparelho Digestivo Humano | Você está fazendo um trabalho de escola ou se preparando para uma prova de vestibular e, por isso, precisa visualizar e entender melhor como funciona o processo da digestão de alimentos? É só desenhar o aparelho digestivo humano! Ele não é tão complexo assim, apesar de incluir vários órgãos. Basta adicionar um detalhe de cada vez, dar os nomes a cada componente do sistema e colorir tudo para ter uma noção melhor do que acontece com cada coisa que você ingere no dia a dia.
1. **Comece desenhando uma silhueta.** Você só tem que criar uma espécie de círculo para a cabeça e retângulo para o tronco. Essas duas partes vão ocupar a maior parte da folha de papel, mas não precisam ficar tão detalhadas, já que servem apenas de base para o que vem depois. O mais importante é que tudo tenha as proporções certas. Por fim, faça tudo a lápis para conseguir apagar e corrigir os seus erros.
Desenhe a cabeça de perfil para adicionar os órgãos digestivos que ficam nela.
Caso você queira deixar o desenho mais enfeitado, adicione o olho, o nariz, a orelha e o cabelo ou mesmo dê um nome à pessoa. Só não coloque nada em cima do tronco, que é onde a maioria dos órgãos fica.
2. **Desenhe a boca, os dentes e a língua.** Você pode fazer a boca aberta como um ">" do lado esquerdo do papel. Depois, adicione uma curva pequena na base para a língua e alguns quadrados em cima para representar os dentes. Pronto: é aqui que acontece a primeira etapa da digestão!
O aparelho digestivo começa a atuar na boca, com a ingestão. As glândulas salivares liberam a saliva, que contém enzimas digestivas capazes de quebrar as partículas do alimento durante a mastigação. A língua, por sua vez, ajuda a revolver essas partículas e criar o bolo, enquanto os dentes os reduzem em tamanho gradualmente.
3. **Desenhe o esôfago.** Na ponta da boca, faça um tubo fino que siga reto até o meio do tronco da pessoa. Ele deve ter cerca de 1/5 da largura do pescoço.
O alimento sai da boca pelo esôfago, que o transporta até o estômago. O esôfago é um músculo macio, que relaxa e se contrai nesse processo de transferência — fazendo os chamados movimentos peristálticos.
Se você quiser deixar o desenho mais detalhado, inclua a faringe. Ela fica atrás da boca, serve para transportar o alimento até o esôfago e se mexe a cada engolida. Nesse caso, é só desenhar uma linha diagonal pequena perto do topo do esôfago, separando-o da boca.
Também é interessante incluir a epiglote, uma pequena cartilagem que fica debaixo da faringe e transfere o alimento até o esôfago. Se você tiver mesmo feito a faringe, a linha diagonal pode representar a epiglote.
4. **Desenhe o estômago.** Na ponta do esôfago, desenhe uma espécie de bexiga para representar o estômago. A forma deve ter cerca de 1/3 da largura do tronco e ficar inclinada para a direita de leve. Inclua um pequeno tubo que suba na direção do esôfago, assim como uma linha diagonal entre os dois órgãos, para indicar a válvula muscular conhecida como esfíncter esofágico inferior. Adicione também um segundo tubo pequeno, saindo do lado esquerdo do estômago, que vai levar ao intestino delgado.
O estômago ajuda a revolver e digerir o alimento usando sucos gástricos que contêm ácido clorídrico e pepsina (que ajuda a quebrar as partículas de comida). O alimento continua no estômago por algo entre três e quatro horas, período em que adquire uma consistência de aveia. Esse é o chamado "quimo".
5. **Desenhe o fígado.** Faça o fígado perto no lado esquerdo do tronco, um pouco acima do estômago. Ele tem o dobro do tamanho do órgão anterior e é parecido com uma espécie de triângulo de pontas arredondadas.
O fígado produz a bile, que ajuda a quebrar partículas de gordura. Embora o alimento não entre nesse órgão, ele processa os nutrientes que são absorvidos pelo intestino delgado.
6. **Desenhe a vesícula biliar.** Faça uma forma oval pequena na base do fígado, mas encostando na parede dele. Como a vesícula é uma espécie de nódulo, deixe as linhas dela mais grossas que o restante.
A vesícula biliar contém a bile que o fígado produz. Ela mistura a substância com os alimentos sendo digeridos, quebrando as partículas de gordura.
7. **Desenhe o pâncreas.** O pâncreas é pequeno e tem a forma de uma espécie de cenourinha. Como ele fica atrás estômago, desenhe-o com linhas pontilhadas para não se confundir.
O pâncreas produz sucos que contribuem com a digestão de carboidratos, proteínas e gorduras enquanto o alimento deixa o estômago. Além disso, ele regula a glicemia (o açúcar no sangue).
8. **Desenhe o intestino delgado.** O intestino delgado é um tubo ondulado comprido, que fica "apertado" debaixo do estômago, no centro do tronco, ocupando quase metade dele. Desenhe-o alguns centímetros abaixo do estômago propriamente dito, pois você vai adicionar o intestino grosso em seguida. A ponta do órgão delgado deve ficar virada para o lado inferior esquerdo do papel.
Adicione uma linha diagonal para indicar o esfíncter pilórico, outra válvula muscular, entre o duodeno do intestino delgado e o estômago.
O intestino delgado pode chegar a algo entre 5 e 7 m de comprimento! É nessa parte do aparelho que boa parte da digestão acontece. O órgão se contrai para transportar o alimento, contando com a ajuda da bile e dos sucos pancreático e intestinal, e absorvendo os nutrientes por meio das vilosidades.
Caso você queira deixar o desenho mais detalhado, diferencie as partes do intestino delgado: o duodeno é o tubo pequeno que conecta o estômago e o jejuno; o jejuno, por sua vez, corresponde ao meio do órgão e é onde boa parte da digestão ocorre; a última seção é o íleo, que conecta os intestinos delgado e grosso.
9. **Desenhe o apêndice.** O apêndice fica no fim do intestino delgado. Desenhe uma espécie de bolsinho na ponta do órgão anterior, mais voltado para o lado esquerdo do papel.
O apêndice tem a forma de um bolsinho. Muitos cientistas acreditam que ele perdeu a função com o tempo, passando a atrapalhar a digestão. Ainda assim, ele faz parte do aparelho e fica mais ou menos no ponto de encontro entre os intestinos delgado e grosso.
10. **Desenhe o intestino grosso.** Adicione o intestino grossa saindo da ponta do intestino delgado, logo acima do apêndice. Ele tem a forma de dois tubos ondulados: um passa reto pelo lado esquerdo do intestino delgado, enquanto o outro passa por baixo do estômago e pela direita do órgão anterior. De maneira geral, o grosso ocupa os três lados de toda a região, como se fosse formar uma espécie de quadrado.
O alimento demora mais para passar pelo intestino grosso, pois é nele que os produtos são fermentados por bactérias e outros micro-organismos — a chamada flora intestinal.
O intestino grosso processa tudo o que não é útil ao corpo durante a digestão. Ele absorve o que consegue, principalmente água, e descarta o resto na forma de fezes após cerca de 12 horas.
Caso você queira deixar o desenho mais detalhado, faça a distinção entre as partes do intestino grosso: o ceco fica preso ao apêndice, conectando-o ao cólon ascendente; o cólon ascendente, por sua vez, se conecta ao cólon transverso, que atravessa o corpo; este se conecta ao cólon descendente, que transporta o alimento até o cólon sigmoide; por fim, este está ligado ao reto.
11. **Desenhe o reto e o ânus.** O reto fica na ponta do intestino grosso e se conecta ao ânus. Para fazer esses dois detalhes finais, desenhe um tubo largo (o reto) ligado a um mais fino (o ânus) — ambos na parte inferior da folha de papel. Pronto: você acabou de desenhar o aparelho digestivo humano!
O reto serve para guardar as fezes até o momento da defecação, enquanto o ânus a expulsa do corpo.
12. **Contorne o desenho.** Depois de terminar o desenho, pegue uma canetinha ou um lápis preto e contorne todas as linhas que você fez. Isso dá um toque mais profissional ao aparelho digestivo, além de distinguir melhor cada órgão que o compõe. Basta fazer o contorno geral nas partes que estão corretas.
13. **Colora cada órgão de uma cor diferente.** As cores diferentes vão ajudar você a identificar cada parte do aparelho digestivo logo à primeira vista. Sem elas, pode ser difícil entender onde uma termina e outra começa.
No caso dos órgãos que se sobrepõem, use tons mais claros ou escuros de uma mesma cor: as áreas em que eles ficam um sobre o outro podem ser escuras, enquanto as independentes ficam mais clarinhas.
14. **Identifique cada órgão do aparelho.** Desenhe uma linha fina saindo de cada um dos órgãos e anote os seus respectivos nomes na ponta, do lado de fora do tronco. Isso vai servir de referência na hora que você for estudar (ou quando outra pessoa olhar para o trabalho).
Se você prefere não escrever os nomes dos órgãos, crie uma legenda na base do papel ou em outra folha com um quadradinho que tenha a cor de cada parte do aparelho. Essa alternativa é legal para quando você quiser testar os seus conhecimentos, por exemplo.
Caso você queira deixar o desenho mais detalhado, tente diferenciar até as partes do intestino delgado. É só fazer uma linha no começo do órgão para mostrar onde o duodeno se transforma no jejuno; depois, faça um traço que indique onde o jejuno dá lugar ao íleo.
O mesmo vale para o intestino grosso: se você quiser diferenciar as partes menores dessa parte do aparelho digestivo, adicione linhas específicas. Lembre-se de que o ceco fica conectado ao apêndice e ao cólon ascendente; este, por sua vez, fica virado para cima e se conecta ao cólon transverso, que atravessa o corpo e é a maior seção do intestino grosso; ele se conecta ao cólon descendente, que transporta o alimento para baixo; por último, faça o cólon sigmoide, que tem contato com o reto.
15. **Escreva uma descrição breve da função de cada órgão.** Experimente escrever uma pequena descrição de cada órgão, seja perto dos nomes deles ou na legenda do canto do papel. Isto vai reforçar as funções das partes do aparelho e deixar todo o trabalho ainda mais educativo — para você e para quem mais olhar. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Desenhar-o-Aparelho-Digestivo-Humano", "language": "pt"} |
Tirar Manchas de Tinta de uma Banheira de Acrílico | Embora seja um artigo de luxo no Brasil, uma banheira de acrílico deixa qualquer banheiro muito mais elegante. O material resiste bem a partículas de sujeira, mas é delicado e costuma sofrer danos sérios quando exposto a certos produtos químicos e acessórios de limpeza abrasivos. Para piorar, é impossível reparar o acrílico depois que ele já está danificado. Mas não se preocupe! Você só precisa usar o tratamento correto para remover manchas de produtos como tinta. Leia as dicas abaixo e coloque a mão na massa.
1. **Jogue um pouco de água quente no local da mancha.** Se a mancha de tinta ainda estiver fresca, talvez você consiga remover tudo com um pouco de água quente. Use a mangueirinha do chuveiro ou até derrame o líquido no local com um balde. Não faça isso com a banheira cheia, ou as partículas da tinta vão acabar se espalhando e manchando outras áreas do acrílico.
Caso a mancha seja grande, é melhor você remover o que conseguir dela usando folhas de papel-toalha e enxaguar a banheira logo na sequência. Isso reduz o risco de a tinta se misturar à água.
Nunca tente tirar a mancha com água gelada! Quanto menor a temperatura do líquido, mais rápido as partículas de tinta vão grudar no acrílico. Use somente água morna ou quente.
2. **Sature a mancha com detergente de roupa.** Preencha a banheira com um volume de alguns centímetros de água quente e adicione bastante detergente de roupa. Em seguida, esfregue o produto na mancha com uma esponja macia. Ao contrário do sabão em pó, o detergente líquido não contém ingredientes abrasivos que possam afetar o acabamento do acrílico. Ele vai se espalhar bem pela água, criando uma solução concentrada e com bastante espuma. Espere algumas horas — ou até uma noite inteira, caso a mancha já tenha começado a secar antes da limpeza.
Detergentes de roupa são feitos para quebrar as partículas de sujeira e manchas em fibras de tecido, mas sem causar novos danos. Assim, eles são ideais para banheiras de acrílico.
Você pode usar mais ou menos de 60 a 90 ml de detergente para cada 2,5 cm de volume de água que for colocar na banheira.
3. **Esfregue a mancha com cuidado.** Mergulhe aquela esponja macia ou uma toalha de rosto na solução de detergente. Em seguida, passe na mancha com um pouco de força. Use apenas acessórios macios, pois materiais abrasivos, como lãs de aço ou escovas de cerdas duras, podem riscar a banheira de vez.
Como a toalha de rosto não é tão eficaz quanto a escova, você vai ter que dedicar mais tempo à mancha se optar por esse material. De todo modo, o detergente vai dissolver boa parte da tinta antes dessa etapa do processo.
4. **Molhe a mancha com água morna.** Depois de passar água e detergente na mancha, molhe a região mais uma vez usando água quente ou morna. Ela serve para evitar que a tinta seque na superfície do acrílico. Aproveite para jogar o líquido em todo o fundo da banheira, mas espere enquanto ela faz efeito.
5. **Polvilhe bicarbonato de sódio na banheira.** Depois de transferir água morna à banheira, polvilhe bicarbonato de sódio nela até formar uma espécie de pasta. Concentre-se mais na área onde a mancha está. Como o bicarbonato é relativamente abrasivo, ele ajuda no combate à tinta sem danificar a superfície do acrílico.
Se for necessário, você pode trocar o bicarbonato por borato de sódio.
Após entrar em contato com a água, o bicarbonato de sódio vai formar uma pasta e começar a soltar as partículas de tinta por conta própria. Quando isso acontecer, conte de cinco a dez minutos antes de adicionar o vinagre.
6. **Borrife vinagre na mancha e espere.** Transfira um pouco de vinagre a um borrifador e aplique na pasta de bicarbonato de sódio. O vinagre vai ativar o produto, gerando uma reação química e criando uma camada espumosa na banheira. Espere de cinco a dez minutos, enquanto os produtos quebram as partículas de sujeira e tinta acumuladas.
Se você preferir, sature uma esponja com o vinagre e passe-a diretamente na mancha. O vinagre e o bicarbonato vão começar a reagir um com o outro, otimizando o efeito da limpeza manual.
7. **Remova o que sobrar da solução.** Mais uma vez, esfregue a área da mancha usando uma toalha de rosto ou esponja. Lembre-se de esperar enquanto o vinagre e o bicarbonato de sódio fazem efeito. Se for preciso, repita o processo até não restar mais nenhum resquício de tinta.
8. **Use somente produtos de limpeza não abrasivos.** Como o acrílico é muito delicado e sensível a marcas e riscos — além de gerar reações negativas quando é exposto a certos tipos de produtos químicos —, você só pode usar produtos não abrasivos na hora de remover a mancha de tinta. Sendo assim, não adianta nem experimentar agentes feitos para outros tipos de banheira, como cerâmica.
Evite também produtos que contenham acetato, já que eles corroem a superfície do acrílico.
Certos limpadores multiuso para banheiro podem quebrar um galho na hora de tirar a mancha de tinta do acrílico.
9. **Faça um teste antes de começar a limpeza.** Borrife ou passe um pouco do agente de limpeza que você pretende usar em um cantinho da banheira. Veja se há reação e, depois de um tempinho, remova tudo com um pano não abrasivo. Em caso de dúvida, vá a uma loja de produtos de limpeza doméstica e converse com profissionais.
Se o produto que você experimentar não tiver efeito na banheira ou causar descoloração ou rachaduras no acrílico, pare de usá-lo imediatamente e jogue água morna no local.
10. **Aplique o produto de limpeza na área da mancha.** Borrife ou passe o produto de limpeza no local da mancha e espere alguns minutos. Aos poucos, ele vai remover o que ainda restar da tinta.
Você não deve deixar a mancha secar, mas passe uma toalha nela de leve antes de aplicar o produto para remover as partículas de água — as quais poderiam diluir o agente químico e reduzir o seu efeito.
Reaplique o produto de limpeza de vez em quando, pois a sua banheira de acrílico precisa de manutenção constante. A mancha pode até não sair de primeira, mas vai sumir com o tempo.
11. **Esfregue e enxague a banheira.** Passe a esponja ou toalha de rosto na área da mancha de novo. Dessa vez, faça movimentos circulares com um pouco mais de força até tirar todos os resíduos do produto. Em seguida, enxague a banheira com água quente. Se tudo der certo, ela vai ficar novinha em folha. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Tirar-Manchas-de-Tinta-de-uma-Banheira-de-Acr%C3%ADlico", "language": "pt"} |
Citar uma Tese Segundo as Normas da APA | Caso você seja um pesquisador da área de ciências sociais e queira enviar um artigo em inglês para uma revista americana, você vai precisar formatar as referências bibliográficas segundo as normas da American Psychological Association (APA). Normalmente, as referências devem responder a quatro perguntas básicas: quem é o autor da obra, quando ela foi escrita, como ela se chama e onde você a encontrou. Para citar uma tese, pode ser que você tenha que incluir algumas outras informações, dependendo de se a pesquisa foi ou não publicada.
1. **Informe o autor da tese.** A primeira parte de uma referência bibliográfica nas normas da APA deve conter o último sobrenome do autor seguido por uma vírgula e as iniciais do nome e dos demais sobrenomes. As teses costumam ter apenas um autor. No entanto, caso a obra que você pretende citar tenha mais de um, cite-os na ordem em que eles aparecem na folha de rosto.
Por exemplo: "Crowe, B. D."
Caso a tese tenha mais de um autor, separe os nomes com vírgula e coloque um & antes do último. Por exemplo: "Crowe, B. D., Raven, C. W., & Moore, A. D."
Liste todos os textos citados no artigo nas referências bibliográficas, por ordem alfabética dos sobrenomes dos autores.
2. **Insira o ano da publicação.** Após o nome do autor, a segunda parte de uma referência bibliográfica nas normas da APA é o ano em que a tese foi publicada. Coloque-o entre parênteses, seguido por um ponto final.
Por exemplo: "Crowe, B. D. (2010)."
3. **Insira o título completo da tese.** As teses costumam ter títulos bem longos. Insira-os por completo nas referências bibliográficas, grafados em itálico, na língua em que você leu o trabalho. Lembre-se de copiar exatamente a pontuação usada pelo autor.
Use a caixa alta da mesma forma que usaria em uma frase qualquer. Normalmente, isso quer dizer que apenas a primeira palavra deve ser iniciada com letra maiúscula.
Depois do título, insira a frase "Doctoral dissertation" (Tese de doutorado) entre parênteses e um ponto final.
Por exemplo: "Crowe, B. D. (2010). I ain't fattening frogs for snakes: An inquiry into the application of creativity research to teaching practice (Doctoral dissertation). "
4. **Informe onde você acessou a tese.** Caso ela tenha sido escrita para uma instituição de ensino americana ou canadense, ela provavelmente terá sido publicada no ProQuest. Escreva, por exemplo, "Retrieved from ProQuest Dissertations and Theses" (Acessado no ProQuest Dissertations and Theses).
Em seguida, insira o número de acesso, caso haja, entre parênteses para fechar a citação. No sistema ProQuest, o número de acesso costuma começar com as letras "AAT" e pode ser encontrado na referência da tese. Não ponha um ponto final depois do número de acesso.
Ao incluir o número de acesso, você permite que os leitores do artigo consigam acessar a tese diretamente, sem uma busca mais complexa.
Por exemplo: "Retrieved from ProQuest Dissertations and Theses. (Accession Order No. AAT 3411606)".
5. **Revise a referência.** Após terminar a referência, veja se você a formatou corretamente e se as informações estão corretas. Caso o texto ocupe mais de uma linha, aumente um pouquinho o recuo após a primeira linha.
Uma referência completa de uma tese publicada deve ficar mais ou menos assim: "Crowe, B. D. (2010). I ain't fattening frogs for snakes: An inquiry into the application of creativity research to teaching practice (Doctoral dissertation). Retrieved from ProQuest Dissertations and Theses. (Accession Order No. AAT 3411606)".
Lembre-se de usar espaçamento simples. O espaçamento duplo deve ser usado apenas entre duas entradas.
6. **Informe o nome do autor.** A primeira parte de uma referência bibliográfica nas normas da APA é o último sobrenome do autor, seguido pelas inicias do nome e dos outros sobrenomes. Essa regra é geral e não tem nada a ver com o fato da tese ter sido publicada ou não.
Por exemplo: "Simpson, H. B."
Separe autores múltiplos com vírgulas e coloque um & antes do último nome. Por exemplo: "Simpson, H. B., Mann, J. K., & Hacker, F. P."
Inclua as teses não publicadas nas referências bibliográficas. Organize-as por ordem alfabética de acordo com o sobrenome do primeiro autor citado na folha de rosto.
7. **Insira o ano em que a tese foi escrita.** Caso a tese não tenha sido publicada, você não encontrará um ano de publicação. No entanto, você ainda precisa responder à questão do "quando". Para isso, procure o ano em que o trabalho foi escrito na folha de rosto.
Nas normas da APA, você só precisa informar o ano, mesmo que a tese não tenha sido publicada.
Por exemplo: "Simpson, H. B. (1988)."
8. **Insira o título completo da tese.** Use a caixa alta da mesma forma que usaria em uma frase qualquer. Normalmente, isso quer dizer que apenas a primeira palavra deve ser iniciada com letra maiúscula. O título deve ser grafado em itálico.
Após o título, insira a frase "Unpublished doctoral dissertation" (Tese de doutorado não publicada) entre parênteses e um ponto final.
Por exemplo: "Simpson, H. B. (1988). Manic-depressive behavior in early childhood (Unpublished doctoral dissertation)."
9. **Insira o nome e a cidade da instituição de ensino.** Como a tese não foi publicada, a questão do "onde" terá que ser respondida de uma outra forma. As teses costumam ficar guardadas nos arquivos das universidades. Logo, você vai precisar do nome da instituição de ensino.
Caso a universidade tenha campi em mais de uma cidade, coloque uma vírgula após o nome da instituição e insira a localização correta. Por exemplo: "University of North Carolina, Chapel Hill."
Não é preciso informar o nome da cidade se a universidade tiver apenas um campus. Por exemplo: "Vanderbilt University."
10. **Releia a referência.** Após terminar de escrever, revise cuidadosamente a referência para ver se as informações e a formatação estão corretas.
Uma referência completa de uma tese não publicada deve ficar mais ou menos assim: "Simpson, H. B. (1988). Manic-depressive behavior in early childhood (Unpublished doctoral dissertation). University of Illinois, Urbana-Champaign."
Ao contrário das teses publicadas, você vai precisar colocar um ponto final no fim da referência, logo após o nome e a localização da instituição. Use espaçamento simples em uma mesma referência e espaçamento duplo para separar diferentes entradas.
11. **Informe o nome do autor.** Quando no corpo do texto, as referências costumam ser colocadas entre parênteses, logo após as informações recolhidas da tese para serem usadas no artigo. Comece a referência com o último sobrenome do autor.
Você não precisa colocar as iniciais dos autores no corpo do texto, a não ser que precise diferenciar duas pessoas com o mesmo sobrenome que escreveram ou publicaram teses no mesmo ano.
Caso a tese tenha mais de um autor, separe os sobrenomes com vírgulas. Lembre-se de colocar o & antes do último nome entre parênteses. Por exemplo: "(Winken, Blinken, & Nod, 1992)."
12. **Informe o ano da publicação.** Insira o ano em que a tese foi publicada após o nome do autor, separando os dois elementos com vírgula. Caso a pesquisa não tenha sido publicada, informe o ano em que ela foi redigida.
Uma citação completa no corpo do texto deve ficar mais ou menos assim: "(Simpson, 1988)."
Feche parênteses após o ano e continue a escrever normalmente. Caso esteja citando mais de um trabalho dentro dos mesmos parênteses, separe as obras com ponto e vírgula. Por exemplo: "(Simpson, 1988; Cleaver, 1992)."
13. **Sempre que possível, integre o nome do autor ao texto.** Às vezes, para que o texto flua melhor, o ideal é colocar o nome do autor no meio da frase. Assim, você não precisa colocar a referência entre parênteses.
Caso tenha citado o autor no texto, basta colocar a data de redação ou publicação entre parênteses após o nome. Use a palavra "and" ("e") em vez de um & caso a obra tenha mais de um autor citado.
Por exemplo: "According to Simpson (1988), dogs don't dream. However, the work of Winken, Blinken, and Nod (1992) provides evidence that they do." (De acordo com Simpson (1988), os cães não sonham. Porém, a pesquisa realizada por Winken, Blinken e Nod (1992) fornece evidências do contrário.) | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Citar-uma-Tese-Segundo-as-Normas-da-APA", "language": "pt"} |
Escrever um Email Comercial para Alguém que Você não Conhece | Na vida profissional, principalmente nesta era da tecnologia em que estamos vivendo, é muito comum ter que escrever um e-mail comercial para alguém que você não conhece. Por mais constrangedor que isso possa parecer em um primeiro momento, faz parte do ofício e é algo muito comum. Na dúvida de como proceder, existem algumas regras de etiqueta que você pode seguir ao redigir um e-mail para uma pessoa desconhecida.
1. **Pesquise.** Antes de redigir um e-mail para alguém que não conhece, existem algumas coisas que você precisa fazer. Para começar, dê uma olhada no site da empresa na qual a pessoa trabalha.
Caso ainda não saiba o endereço de e-mail do indivíduo, pesquise no site corporativo. Se essa informação não estiver listada, você vai ter que arranjar outra forma de conseguir o endereço eletrônico dele. Uma alternativa é telefonar para a companhia e solicitar o endereço eletrônico da pessoa.
Quer entrar em contato para fazer um questionamento? Observe se a pergunta já não está respondida nas informações disponibilizadas no site. Muitas vezes, os dados já estão prontos e disponíveis para consulta, basta pesquisar.
Veja se está mandando a mensagem para a pessoa certa. Muita gente começa um e-mail escrevendo coisas do tipo: “Não tenho certeza se você é a pessoa certa para responder minha dúvida, mas...”. Além da falta de profissionalismo de sua parte, essa atitude chega a ser desrespeitosa, porque você está desperdiçando o tempo de alguém. Se não souber para quem enviar, aguarde um pouco até ter uma confirmação.
2. **Coloque um título descritivo.** Na linha onde você escreve o assunto, é importante inserir o motivo de você estar enviando a mensagem. Na maioria das vezes, principalmente quando a pessoa recebe centenas de e-mails por dia, as mensagens enviadas por estranhos são apagadas ou ignoradas. Uma descrição elucidativa no campo do assunto reduz as chances de o seu e-mail ser negligenciado.
Em poucas palavras, explique o teor da mensagem. Use o máximo de detalhes possíveis em quatro ou cinco palavras. “Reunião às 10:00 sobre novo sistema de computadores”, por exemplo, é melhor do que um título genérico, como “Reunião pela manhã”.
“Oi” ou “Olá” são assuntos muito vagos e costumam ser vistos como spam, além de serem facilmente descartados.
Use uma conta de e-mail profissional, já que seu endereço eletrônico vai ser visto ao lado do assunto. Prefira uma conta com seu nome verdadeiro, e não o nome de um personagem ou algo ligado a um hobby. Para as contas empresariais, o ideal é seu primeiro nome e último sobrenome (ou o mais utilizado por você).
Nunca escreva o assunto de um e-mail todo em letras maiúsculas, mesmo que seja algo urgente. As letras em caixa alta, na linguagem da internet, significam que você está gritando, e isso pode ser interpretado como uma comunicação hostil.
3. **Analise a melhor forma de se referir ao destinatário.** Essa parte pode ser complicada ao enviar a mensagem para um desconhecido, porque você não sabe como ele gosta de ser chamado. Felizmente, existem algumas regrinhas de etiqueta virtual que você deve levar em consideração nesses casos.
Se não souber o nome do destinatário, evite tratamentos como “A quem possa interessar” ou algo muito formal, tipo “Caríssimo senhor/senhora”. Por outro lado, também é prudente evitar um tom muito casual para uma mensagem profissional, como “Oi” ou “E aí?”. Na dúvida, use “Prezado senhor/senhora”.
Observe se o nome da pessoa está escrito corretamente. É fácil cometer erros trocando algumas letras, especialmente quando é um nome mais complicado.
Use “Sr.” e “Sra.” Seguido do primeiro nome do destinatário. Se o nome dele for Joaquim dos Santos, por exemplo, comece a mensagem com “Prezado Sr. Joaquim”.
A menos que você saiba a idade ou o estado civil, caso seja alguém do sexo feminino, evite usar “Srta.” na introdução. Para e-mails profissionais, é melhor usar “Sra.” Ou simplesmente “Prezada”.
Para um profissional com PhD, o mais apropriado é se referir como “Dr.” Ou “Dra.”.
4. **Identifique-se.** Ao enviar um e-mail comercial, lembre-se de que você está representando a empresa na qual atua. É imprescindível, portanto, que logo na primeira frase você se identifique e diga onde trabalha. Seu e-mail pode começar da seguinte maneira: “Prezada Sra. Carolina, meu nome é João Dantas e trabalho no departamento de marketing da Wilson Tecnologia”.
5. **Seja breve e objetivo.** Quando consegue ser sucinto e direto, você apresenta uma imagem profissional e positiva para o receptor. Essa assertividade costuma ser vista com bons olhos, o que aumenta as chances de ter seu e-mail respondido com muito mais agilidade e semelhante cortesia.
Depois de se identificar, o próximo passo é explicar o propósito do e-mail. Essa parte também deve ser assertiva e escrita em duas frases.
Use um tom positivo. Mesmo que seja uma reclamação ou uma questão mais séria, seja gentil e educado. Não use palavras de baixo calão para se referir ao destinatário, tampouco para falar mal de chefes, funcionários ou de outras empresas.
Não se esqueça, ao se identificar no e-mail, de colocar seu nome e a posição que ocupa. Caso esteja enviando a mensagem em nome de toda a equipe ou departamento, inclua essa informação.
6. **Seja claro.** Um e-mail profissional precisa ser fácil de entender, daí a necessidade de usar palavras claras e que não deem margem para uma dupla interpretação.
Use a voz ativa. Em vez de dizer, por exemplo, “Um documento foi enviado pelo meu chefe, Jaime Pereira”, diga “Meu chefe, Jaime Pereira, enviou um documento”.
Evite jargões e termos técnicos, ainda que sejam comumente utilizados na sua empresa. Como você está se comunicando com alguém que não faz parte do seu convívio profissional, prefira frases e termos mais comuns.
Use frases curtas. Elimine as conjunções, sempre que possível, e evite frases muito longas. Em vez de “Nós não recebemos retorno em relação ao documento e gostaríamos de acompanhar a situação para saber se vocês entenderam a informação que foi passada”, prefira “Não recebemos retorno em relação ao documento enviado. Vocês precisam de alguma informação que não tenha ficado clara?”.
Escrever português corretamente, fazendo bom uso da gramática, ortografia e pontuação, é fundamental. Antes de enviar a mensagem, revise seu texto.
7. **Saiba o que evitar.** Algumas regras de etiqueta determinam o que pode e o que não pode ser transmitido via e-mail. Veja algumas dicas:
Não há problema algum em anexar um arquivo, contanto que tenha sido previamente combinado com a pessoa ou que faça parte da apresentação inicial.
Evite anexar arquivos muito pesados. Se esse documento for essencial, mande outro e-mail antes avisando sobre o que vai ser enviado a seguir.
Não use uma assinatura com muitas informações. Sua assinatura deve conter nome, cargo e departamento, endereço de e-mail, endereço físico e número de telefone.
Não adicione imagem de plano de fundo. Além de deixar a mensagem mais pesada, o e-mail passa uma impressão menos profissional.
8. **Passe instruções de resposta.** No final do contato, educadamente ofereça instruções de como o destinatário pode responder.
Determine um horário específico. “Agradeço se o senhor puder me retornar até o final do dia amanhã” é um exemplo de solicitação a ser feita.
Inclua suas informações de contato, se necessário. Diga simplesmente “Fique à vontade para responder a este e-mail” ou peça um retorno por telefone e inclua seu número.
Explique o que deseja. Não diga simplesmente “Aguardo retorno”, prefira algo mais específico, como “Aguardo seu retorno para que possamos definir a data de transição para o novo sistema”.
9. **Escolha uma despedida adequada.** Antes da sua assinatura, é importante finalizar o e-mail de forma educada e apropriada.
Evite cumprimentos informais, como “Abraços” ou “Beijos”. Seguindo a mesma linha de pensamento, não inclua emoticons.
Em um e-mail corporativo, é melhor finalizar com “Atenciosamente” ou “Cordialmente”, que são despedidas simpáticas e que não comprometem o profissionalismo. “Com os melhores cumprimentos” segue o mesmo tom.
“Grato" e “Agradeço a atenção” também são apropriados, mas devem ser evitados caso você não esteja solicitando uma tarefa específica no e-mail.
10. **Faça um acompanhamento.** As pessoas do mundo corporativo são extremante ocupadas, e é possível que esqueçam seu e-mail em meio a tantos outros. Caso não obtenha resposta, envie outra mensagem, mas encaminhando a anterior.
A falta de retorno pode não ser intencional. É possível, inclusive que o e-mail tenha caído na caixa de spam da pessoa.
Seja educado ao enviar outro e-mail. Diga algo como "Imagino que esteja bastante ocupado. Só queria confirmar se o senhor recebeu o e-mail que enviei anteriormente” e mencione o assunto da mensagem original. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Escrever-um-Email-Comercial-para-Algu%C3%A9m-que-Voc%C3%AA-n%C3%A3o-Conhece", "language": "pt"} |
Depilar o Rosto com Cera | Pode ser irritante e frustrante ter pelos demais em certas partes do rosto, como na região do lábio superior, nas sobrancelhas ou no maxilar. Em vez de se arriscar com uma gilete ou gastar todo o seu dinheiro em um salão de beleza, você pode se depilar em casa. Comece escolhendo uma cera que seja ideal para o seu tipo de pele e seu nível de habilidade com o processo. Em seguida, lave e esfolie o rosto para se preparar. Por fim, siga as dicas deste artigo para deixar a região lisa e bem depilada.
1. **Compre uma cera feita para o rosto.** Só use produtos feitos especificamente para a região. Geralmente, essas ceras vêm em kits com um aplicador ou tiras de tecido ou outros materiais para a pele. A cera facial é mais suave que os outros tipos, já que a pele na área é mais sensível.
Compre a cera facial em qualquer loja de cosméticos ou pela internet.
2. **Use aloe vera (babosa) para se depilar se o seu rosto for sensível ou tiver cravos e espinhas.** O produto ajuda a suavizar a pele e, assim, diminuir o impacto da cera no rosto. Quando for comprá-lo, leia os rótulos e as embalagens e tente encontrar algo como "para peles sensíveis".
Se você toma algum medicamento para cravos e espinhas, é melhor comprar uma cera para peles sensíveis — a medicação pode deixar a região ainda mais irritadiça.
3. **Use um aplicador e tiras de tecido se usar cera líquida.** Se não tiver o aplicador, você pode usar até um palito de picolé largo e pequeno. Use o lado menor para passar a cera nas sobrancelhas.
Você também vai precisar de tiras de tecido para remover parte dos pelos. Para isso, use tiras que já tenham cera ou compre e corte algum produto de algodão para improvisar.
4. **Use tiras de cera já prontas para facilitar a aplicação.** Se você não tiver experiência com depilação, principalmente no rosto, compre uma cera que já venha em tiras e em kits especializados. Elas têm tamanhos específicos para determinadas partes do rosto, como o buço/bigode, as sobrancelhas, o maxilar etc.
Geralmente, é mais fácil usar as tiras de cera do que ter que manusear cera líquida com o aplicador. Se você já tiver mais experiência, talvez se sinta confortável com ambas as opções.
5. **Lave o rosto com um produto de limpeza facial normal e água morna.** Com a pele limpa, vai ser mais fácil se depilar sem causar irritação ou erupções cutâneas no local.
Quando for lavar o rosto, passe o produto de limpeza e esfolie a região em movimentos circulares pequenos para remover as células epiteliais mortas.
6. **Apare os pelos longos do rosto.** Se você tiver barba ou pelos com mais de 2 cm, use uma tesoura pequena ou um barbeador para cortá-los. O ideal é que eles não fiquem com menos de 1 centímetro.
Não tente depilar os pelos que tenham menos de 1 cm com cera, ou eles podem ficar encravados e machucar a sua pele. Nesse caso, espere até que eles cresçam o bastante.
7. **Passe talco infantil nas partes sensíveis da pele.** Passe o produto no buço/bigode e nas sobrancelhas para aumentar a eficácia do processo. O talco também vai absorver o excesso de óleo e reduzir a irritação causada pela cera.
8. **Lave as mãos com um sabonete e água.** Com as mãos limpas, você não vai espalhar bactérias ou germes no rosto durante a depilação.
Você também pode ficar na frente de um espelho para enxergar melhor o que está fazendo.
9. **Descubra em que direção os seus pelos crescem.** Eles podem crescer para baixo, em linha reta, ou diagonalmente, em direção ao meio do seu rosto. Preste bastante atenção, pois vai ter que passar a cera nessa mesma orientação.
Os pelos das sobrancelhas e do buço/bigode costumam crescer na diagonal. Nas bochechas e no maxilar, por sua vez, é mais comum eles crescerem para baixo (ou também na diagonal).
10. **Esquente a cera.** Se você estiver usando as tiras com o produto, esfregue-as com as mãos por 30-40 segundos; se estiver usando cera líquida, esquente-a no fogão ou micro-ondas. Depois, veja se ela está quente, mas não a ponto de queimar a sua pele.
11. **Passe a cera na pele.** Se estiver usando cera líquida, use o aplicador ou palito de picolé para passar uma camada fina na direção em que os pelos crescem. Depois, ponha uma tira de tecido sobre o local e o massageie.
Se estiver usando tiras profissionais, tire o lado sem adesivo e aplique à pele, também na direção do crescimento dos pelos. Pressione o produto e massageie a região para que ele grude bem.
12. **Deixe a cera agir por 30 segundos.** Assim, ela vai grudar em mais pelos. Só não espere demais, ou o processo vai ficar mais difícil e doloroso.
A cera deve estar quente, mas não a ponto de queimar a sua pele.
13. **Puxe a cera na direção oposta ao do crescimento dos pelos.** Depois dos 30 segundos, ponha uma mão sob a tira e estique a pele. Depois, pegue o material por baixo com a outra mão e puxe para cima.
Você não precisa puxar a tira de uma vez, desde que o faça em um movimento contínuo e não exagere na força.
14. **Passe uma toalha ou um pano frio na pele.** A região pode ficar formigando depois que você tirar a cera. Por isso, passe a toalha ou o pano para reduzir a dor.
Não passe óleos hidratantes ou afins na pele logo depois de tirar a cera, ou você pode entupir os poros. Use algo como um pano limpo úmido para limpar a região.
15. **Passe a cera com cuidado na região das sobrancelhas.** Ponha um pouco de cada vez debaixo e em cima dos pelos para tirar o excesso. Se quiser dar um formato mais definido ao local e evitar acidentes, tire poucos pelos de cada vez.
Não tire pelos demais das sobrancelhas e nem tente delineá-las com a cera. Se tiver dúvidas, consulte um profissional.
16. **Depile um lado do buço /bigode de cada vez.** Para isso, use duas tiras de cera e lembre-se de seguir a direção em que os pelos crescem para não irritar a pele. Quando terminar a primeira metade, repita o processo na segunda.
17. **Hidrate a pele.** Depois de terminar, passe um hidratante para a região não ficar seca ou irritada. Use um produto que tenha ingredientes suaves, como aloe vera e manteiga de karité.
Não use hidratantes que contenham muitos óleos ou fragrâncias, pois eles podem entupir os seus poros.
18. **Depile o rosto a cada 4-6 semanas.** Nesse período, os pelos vão ter tempo suficiente para crescer. Além do mais, se você transformar isso em um hábito, o processo vai ficar mais fácil.
19. **Evite depilar áreas suscetíveis a cravos e espinhas ou onde houver erupções cutâneas.** Se você depilá-las, pode piorar a situação e até ficar com cicatrizes. Caso note algum problema do tipo por causa do processo, consulte um profissional. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Depilar-o-Rosto-com-Cera", "language": "pt"} |
Aprender a Digitar sem Olhar | Digitar sem olhar para o teclado é uma habilidade muito útil e que aumenta bastante a produtividade de qualquer pessoa. Parece impossível para quem não tem experiência com informática, mas a prática acaba levando à perfeição! Comece aprendendo o básico e você logo vai ver resultados.
1. **Sente-se com a coluna reta e os cotovelos em 90°.** Você não só tem que desenvolver a memória muscular dos dedos, mas também precisa aprender a corrigir a postura. Escolha uma cadeira confortável e com encosto, na qual seja tranquilo passar várias horas seguidas sentado. Flexione os cotovelos em 90° e curve os dedos de leve sobre o teclado, mas sem dobrar o pulso. Além do mais, tente deixar a cabeça a cerca de um braço de distância da tela do computador.
Fica mais difícil digitar quando não se adota a postura correta.
Se possível, use um apoio de pulso. Muitas pessoas que passam o dia na frente do computador também gostam de usar suportes para os pés.
2. **Dobre os dedos sobre os conjuntos de teclas "ASDF" e "JKLÇ".** Essas são as teclas "centrais" do teclado, onde você vai começar o seu treino. Há algumas variações, dependendo do tipo do teclado: nem todos têm a tecla "Ç", por exemplo.
Veja que as teclas "F" e "J" têm pequenos relevos que indicam que são as principais.
Com a mão esquerda: coloque o mindinho em "A", o anelar em "S", o dedo médio em "D" e o indicador em "F".
Com a mão direita: coloque o mindinho em "Ç", o anelar em "L", o dedo médio em "K" e o indicador em "J".
3. **Encontre as teclas que você tem que tocar com a mão esquerda.** Divida o teclado em "zonas" diferentes para se acostumar à digitação correta. Pressione as teclas "V", "B", "R", "T", "5" e "6" com o indicador esquerdo e "E", "C" e "4" com o dedo médio. Em seguida, tente tocar "W", "X" e "3" com o dedo anelar e "Q", "Z", "1" e "2" com o mindinho.
4. **Encontre as teclas que você tem que tocar com a mão direita.** Pressione as teclas "H", "N", "M", "T", "Y" e "7" com o indicador e "I" e "8" com o dedo médio. Depois, pressione "O", "9" e "." com o anelar e "0", "P", "/", acentos ("^", "~" e "´"), "=", "[" e "]" com o mindinho.
Não se preocupe: é difícil memorizar onde cada dedo vai logo de cara. Tudo vai ficar mais simples conforme você treina!
5. **Suba os dedos das duas mãos até a fileira "QWERTY".** Pressione "Q", "W", "E", "R", "T", "Y", "U", "I", "O" e "P", além de se preparar para pressionar "´" (acento agudo) e "[". Na sequência, volte os dedos à fileira anterior.
Aprenda a subir os dedos na fileira do teclado e voltar à posição original.
Com a mão esquerda: toque "Q" e "1" com o mindinho, "W" e "2" com o anelar, "E" e "3" com o dedo médio e "R", "T", "4" e "5" com o indicador.
Com a mão direita: toque "Y", "U", "6" e "7" com o indicador, "I" e "8" com o dedo médio, "O" e "9" com o anelar e "P" e "0" com o mindinho.
6. **Desça os dedos das duas mãos uma fileira.** Pressione "Z", "X", "C", "V", "B", "N", "M", ",", ".", ";" e "/". Acostume-se a fazer esse movimento e voltar à posição inicial em seguida. Ele vai ficar mais natural e eficiente com o tempo.
Com a mão esquerda: pressione "Z" com o mindinho, "X" com o anelar, "C" com o dedo médio e "V" e "B" com o indicador.
Com a mão direita: pressione "N" e "M" com o indicador, "," com o dedo médio, "." com o anelar e ";" e "/" com o mindinho.
7. **Pressione a barra de espaço com um dos polegares.** Para fins de conveniência, você vai descansar os dois polegares na barra de espaço e pressionar a tecla com um deles sempre que for necessário.
Muitas pessoas preferem usar um polegar específico para pressionar a barra de espaço. Não tem problema!
8. **Pressione as teclas utilitárias com os mindinhos.** Estenda os mindinhos para os lados sempre que você tiver que pressionar Enter, a barra de espaço, Tab e Shift. Tente criar o hábito de pressionar Shift ao mesmo tempo que toca em alguma letra (o que também otimiza a produtividade).
9. **Pressione as teclas centrais sem olhar para o teclado.** Comece a se acostumar aos poucos a digitar "ASDF" e "JKLÇ" sem abaixar a cabeça. Comece com "A" e termine na última tecla, "Ç", tentando criar combinações de letras que façam algum sentido.
Por exemplo: digite "ffff", "dddd", "ssss" e "aaaa" em sequência.
Experimente também combinações com vogais e consoantes, como "fads", "jkal", "afds" e "kalç".
10. **Pressione as teclas "E", "R", "U" e "I".** Estenda os indicadores esquerdo e direito e pressione "U" e "R". Depois, use os dedos médios para tocar em "I" e "E". Acostume-se a pressionar todas em sequência e a criar combinações diferentes. Continue até se habituar à posição desses dedos.
Você pode digitar palavras inventadas, como "jiku", "julu" e "ikiu".
11. **Pressione as teclas "T", "G" e "H".** Estenda os indicadores para a esquerda e a direita e pressione "G" e "H", que ficam bem próximas daqueles conjuntos de teclas centrais. Além disso, acostume-se a estender o indicador esquerdo para cima e tocar em "T". Experimente várias repetições, sempre fazendo o movimento de estender o dedo e voltar ao início em seguida.
Por exemplo: digite "fg", "ft", "jhjkik" e "huhi" (mais uma vez, podem ser termos inventados).
12. **Pressione as teclas "W", "S", "Y", "L" e "O".** Agora, você vai começar a se acostumar a usar os dedos médios, com foco em "W", "S", "O" e "L". Também é legal estender o indicador direito para tocar em "Y", o que estende ainda mais o seu repertório (principalmente se você digita muito em outras línguas, como inglês). Experimente digitar algumas palavras diferentes até notar o seu progresso.
Por exemplo: digite "ffds", "fdsdf", "jhyhj", "klol" e "jklkjyj".
13. **Pressione as teclas "N", "M", "V" e "B".** Mexa os dois dedos para a última fileira do teclado e comece a treinar o "V" e o "B" com o indicador esquerdo, além de "N" e "M" com o direito. Não se preocupe se você errar no início! Continue treinando até se habituar aos movimentos.
Por exemplo: digite palavras como "nome", "vamos", "bom", "mano" e assim por diante (incluindo teclas mais distantes, no caso).
14. **Digite palavras com "C", "A", "P", "Q", "Z" e "X".** Estenda o dedo médio para baixo e toque em "C" ao mesmo tempo que pressiona "Q", "A", "Z" e "P" com os mindinhos. Nesse ponto, habitue-se a usar o anelar esquerdo para tocar em "X".
Você pode digitar várias palavras que ajudem na memorização dos movimentos, como "capa", "pacto", "xará" e assim por diante.
15. **Adicione acentos, sinais de pontuação e maiúsculas às palavras.** Use os mindinhos para pressionar Shift (da esquerda ou direita do teclado) sempre que quiser transformar uma letra minúscula em maiúscula. Além disso, use o dedo médio e o anelar da mão direita para inserir vírgulas e pontos e o mindinho dessa mesma mão para fazer ";", ":" e afins. Por último, observe qual dedo fica mais próximo dos acentos que você queira fazer e acostume-se a pressionar cada um.
16. **Reserve um tempo para treinar todos os dias.** Pense em um momento tranquilo do dia em que você possa se sentar na frente do teclado para colocar as suas habilidades em prática e descobrir o que ainda está errado. Isso vai ajudar bastante em longo prazo, ainda mais se você pretende trabalhar em uma área que envolva muita digitação (ou seja, quase todas as áreas hoje em dia).
Você só precisa ter um pouco de persistência e paciência para ver o seu progresso gradual.
17. **Treine por períodos mais curtos para não se cansar.** Reserve dez minutos do seu dia para praticar os exercícios listados acima e se acostumar cada vez mais às posições dos dedos. Não se frustre se você acabar fazendo os movimentos errados: pare, faça um intervalo e retome a atividade depois.
Você pode fazer duas ou três sessões de exercícios de dez minutos por dia ou pensar em horários e tempos que caibam na sua agenda. O importante é ser consistente!
18. **Baixe um programa de digitação.** Busque e experimente um simulador de digitação ou datilografia gratuito na internet. Esse tipo de programa ajuda bastante, sendo que cada um tem metodologias diferentes e é ideal para pessoas de níveis de habilidade variados.
Faça uma pesquisa simples no Google para achar programas legais.
19. **Experimente jogos de digitação.** Você ainda tem a opção de pensar em algo mais divertido para treinar! Busque joguinhos no Google que ajudem a melhorar a sua digitação, mesmo que sejam feitos mais com o público infantil em mente.
A vantagem da maioria desses jogos é que eles são gratuitos. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Aprender-a-Digitar-sem-Olhar", "language": "pt"} |
Desentupir uma Pia de Banheiro que Escoa Devagar | Todo ralo de pia de banheiro fica parcial ou totalmente entupido de vez em quando. Isso acontece quando fios de cabelo ou produtos de higiene ficam presos e acabam se acumulando na tubulação. Muitas pessoas recorrem a soluções químicas para o problema, mas também há diversos métodos não corrosivos e mais seguros que podem resolver a situação.
1. **Reúna os materiais.** Em vez de usar produtos de limpeza corrosivos e que podem causar reações alérgicas e problemas respiratórios, você pode recorrer a produtos domésticos comuns. Para este método, você vai precisar de:
Panos.
Bicarbonato de sódio.
Vinagre.
Limões.
Água fervente.
2. **Meça os ingredientes.** Você precisará de ¼ xícara de bicarbonato de sódio, 1 xícara de vinagre branco e 1 bule grande de água para ferver. Tenha um paninho ou uma tampa de escoamento em mãos.
3. **Jogue o bicarbonato de sódio no ralo.** Mire o produto bem na direção da tubulação, e não no entorno.
4. **Jogue a xícara de vinagre no ralo.** Nesse momento, pode ser que você ouça um barulho de efervescência ou veja bolhas devido à reação química. Isso é normal e significa que os produtos químicos estão corroendo os resíduos acumulados na pia.
5. **Ponha a tampa ou um pano na boca do ralo.** Isso vai evitar que as bolhas subam pela tubulação, além de deixar a reação química concentrada na área entupida.
6. **Espere 15 minutos.** Deixe a reação do bicarbonato e do vinagre fazer efeito! Enquanto espera, ferva o bule de água.
7. **Jogue a água fervente no ralo.** Fazê-lo vai levar a reação do bicarbonato, do vinagre e dos resíduos para baixo na tubulação. Nesse momento, veja se a pia volta a drenar de forma mais ágil. Se sim, mas não em velocidade normal, pode ser que ainda haja algo no caminho. Nesse caso, tente repetir o processo mais uma vez.
Antes de jogar a água fervente no ralo, você também pode derramar um pouco de suco de limão — ainda mais se sentir um cheiro desagradável vindo da pia. As pias de banheiro costumam ficar entupidas com fios de cabelo, que acabam apodrecendo e liberando um odor ruim. Com este passo extra, você vai neutralizá-lo e ajudar a corroer ainda mais o bloqueio.
8. **Pegue as ferramentas.** Para este método, você só precisa de uma lanterna e um desentupidor tradicional. Se quiser, compre um desentupidor menor, feito especificamente para pias, em qualquer loja de ferramentas (mas desentupidores de privadas limpos também servem).
9. **Tire a tampa do ralo.** Este Passo é essencial; caso contrário, você só vai arrancar a tampa em vez de forçar os resíduos a se mexerem na tubulação.
Use as mãos para puxar a tampa do ralo até onde for possível. Depois, gire-a para a esquerda e continue desparafusando até ela sair.
10. **Ligue a pia.** Preencha-a com alguns centímetros de água — o bastante para cobrir o ralo.
11. **Crie uma estrutura que vede e isole a sucção.** Ponha o desentupidor diretamente sobre o ralo e pressione-o uma vez até sentir a borracha formar uma "bolha" de isolamento. Você pode ter que subir em uma cadeira para adotar a posição e o ângulo corretos.
12. **Desentupa o ralo.** Apoie-se no cabo do desentupidor e, depois, mexa-o com força para cima e para baixo cerca de 10-20 vezes. Ele deve estar vedando o local para criar sucção — ou vai acabar piorando a situação.
13. **Tire o desentupidor e veja se resolveu a situação.** Aponte a lanterna para dentro do ralo e veja como está a situação. Se puder ver os resíduos e alcançá-los com os dedos, puxe tudo; se não, repita os passos acima até conseguir.
14. **Prepare os materiais.** Este método é útil para as obstruções mais sérias — e, portanto, envolve mais materiais. Você vai precisar de:
Um balde.
Uma chave inglesa ou de fenda.
Cabo para desentupimento. Se você não tiver o equipamento, improvise e desentorte um cabide. Basta endireitar o ferro do acessório até criar um gancho.
15. **Ponha o balde debaixo da pia.** Ponha-o logo sob o sifão, ou seja, a parte curvada da tubulação, que entra em contato direto com o ralo.
16. **Cheque se peça está instalada no sifão da pia.** Alguns usam parafusos (que precisam de uma chave de fenda), enquanto outros usam porcas nas pontas da tubulação (que precisam de uma chave inglesa ajustável).
17. **Tire o sifão da pia.** Tome cuidado e veja se o balde ainda está logo abaixo da pia. A água acumulada na tubulação e os canos menores que ficam dentro do sifão podem acabar caindo — e o balde pode retê-los.
Independentemente do tipo de peça no sifão, em ambos os casos, você vai ter que girar tudo em sentido anti-horário para desmontar. Quando terminar, use os dedos para separar as peças de vez. Deixe tudo por perto para quando for a hora de remontar!
18. **Encontre a obstrução na tubulação.** Primeiro, examine o sifão. Se você enxergar o bloqueio, use os dedos, o cabide ou o cabo para desentupimento para tirá-lo à força.
Geralmente, os entupimentos na região são causados pelo sifão, já que a sua parte curvada é feita para impedir que os fluidos voltem à pia.
Se não enxergar o bloqueio, pode ser que ele esteja no cano que está em contato direto com a parede. Se for o caso, você vai precisar do cabo para desentupimento. Enfie a ferramenta na abertura do tubo até onde conseguir (provavelmente, você vai parar na obstrução em si). Depois, instale uma porca na base do cabo e comece a girá-lo. Você também pode fazer um movimento de ida e volta, como nos métodos anteriores. Quando já não sentir essa resistência, tire o equipamento da tubulação.
19. **Reinstale o sifão na pia.** Use a chave inglesa ou de fenda para reinstalar os parafusos ou as porcas em sentido horário. Não aperte as peças demais, ou pode provocar rachaduras na estrutura.
Aperte bem os parafusos para a água não vazar.
20. **Ligue a pia.** Nesse ponto, a tubulação deve drenar a água normalmente, indicando que o processo deu certo.
21. **Prepare os materiais.** Para começar, você vai precisar de:
Panos.
Um balde.
Chave inglesa ou de fenda para soltar o sifão.
Aspirador de água e pó (também chamado de shop-vac).
22. **Ponha o balde debaixo da pia.** Ponha-o diretamente sob o sifão.
23. **Tire o sifão da pia.** O sifão é o cano curvado que fica preso à tubulação por meio de parafusos ou porcas. Veja se o balde está mesmo diretamente debaixo dele para poder conter a água que vazar.
Dependendo das peças que prendem o sifão à pia, você vai precisar de uma chave inglesa ou de fenda para girar tudo em sentido anti-horário. Depois, use desmonte a estrutura manualmente.
24. **Encontre o tubo que vai conectar ao aspirador.** Toda pia tem dois canos, um vertical e outro horizontal, que se conectam de forma angulada. Você vai ligar o shop-vac ao cano vertical que vai até a pia.
25. **Ponha o bocal do aspirador no cano vertical.** Ponha-o diretamente debaixo da peça para deixar a conexão bem vedada.
26. **Configure o aspirador na função de fluidos.** Os aspiradores de água e pó têm a opção de sugar resíduos secos ou molhados. Neste caso, você tem que sugar objetos úmidos que estão presos na tubulação.
27. **Feche todas as outras saídas da tubulação.** Assim, você vai melhorar a vedação das peças e facilitar a sucção.
Sem soltar o bocal do aspirador, ponha a tampa no ralo e bloqueie todas as saídas dos canos no local onde o sifão ficava com alguns panos.
28. **Ligue o aspirador.** Se não conseguir sentir os resíduos se mexendo, você pode deixar um pouco de ar passar pela tampa por alguns segundos de cada vez.
29. **Pulse o aspirador.** Ligue e desligue o equipamento por alguns segundos de cada vez para criar mais sucção e soltar o acúmulo de resíduos na tubulação. Isso é ainda melhor se a obstrução for bem compacta.
30. **Continue usando o aspirador até desentupir a pia.** Se a sucção for suficiente, a obstrução sairá diretamente pelo cano, na direção do saco de coleta do equipamento. Caso contrário, você pode ter que puxar os resíduos com as mãos quando alcançá-los.
31. **Remonte a pia.** Tire o bocal do aspirador da tubulação e reinstale o sifão com a chave inglesa ou de fenda. Lembre-se de apertar bem os parafusos ou as porcas para evitar vazamentos. Só não ponha muita força, ou o plástico pode rachar. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Desentupir-uma-Pia-de-Banheiro-que-Escoa-Devagar", "language": "pt"} |
Tratar Água de Piscina com Cloro | Algo importante na manutenção de uma piscina é manter a quantidade de cloro em níveis adequados, já que é com ele que se faz a limpeza da água. O cloro em pastilhas é a melhor opção, para manter o nível em duas a três partes por milhão (ppm). Para espalhá-lo de forma uniforme, coloque as pastilhas em um flutuador para que seja distribuído de forma uniforme na água. Além de fazer o uso das pastilhas, você deve fazer o tratamento de choque com cloro líquido ou granulado a cada uma ou duas semanas. Seja qual a forma do cloro que escolher, leia as instruções do produto com atenção e as siga.
1. **Use equipamentos de proteção e tome cuidado ao utilizar os produtos químicos para a piscina.** Se estiver fazendo o tratamento de uma piscina interna, verifique se há ventilação adequada antes de abrir o pote.
2. **Escolha cloro em pastilhas, a opção de mais longa duração.** Essa é a forma mais popular de se tratar a piscina com cloro. As pastilhas são fáceis de usar, duram mais e são menos agressivas do que o cloro líquido, que é mais adequado para tratamentos de choque. Diferentemente da opção granulada, elas demoram mais a dissolver, o que leva a uma distribuição homogênea da substância na água.
Compre as pastilhas online ou em alguma loja de produtos para piscinas. Existem pastilhas de 2,5 cm e 7,5 cm. Dê preferência às pastilhas maiores. Elas são mais fáceis de manejar, duram mais e, no geral, são mais baratas que as menores.
3. **Calcule o volume da sua piscina caso ainda não saiba essa informação.** Vai precisar saber quanta água sua piscina para definir a quantidade certa de cloro que precisa usar. Para uma estimativa rápida, meça o comprimento e a largura da piscina, calcule a profundidade média e depois multiplique essas três medidas. Se a piscina tiver formato circular, meça o diâmetro, divida o valor por dois para saber o raio e use a fórmula πrh, em que o r sendo é o raio e o h é a profundidade média.
Digamos que você tenha uma piscina de 15 m x 6 m. Se a parte mais rasa for de 1 m de profundidade e o mais fundo de 1,8 m, a profundidade média será de 1,4 m.
Depois de calcular a profundidade médica, é só multiplicar 15 x 6 x 1,4 para ter como resultado um volume de 126 m³. Considerando que um metro cúbico equivale a 1000 litros, a sua piscina comporta cerca de 126.000 L de água.
Caso queira, pode baixar um aplicativo ou usar uma calculadora online para calcular o volume da sua piscina.
4. **Teste** Antes de tratar sua piscina com cloro, teste o pH e níveis de produtos químicos que estão na água usando um estojo de teste de pH e cloro. Leia as instruções do produto, compare o resultado da água da sua piscina com a escala padrão inclusa para saber o quanto de cloro deve usar em uma piscina do seu volume para chegar ao nível de ppm adequado.
O seu teste vai mostrar leituras de cloros diferentes. Cloro livre é aquele que está ativo e matando bactérias, enquanto o cloro combinado é a quantidade do produto que já foi usada para eliminar bactérias. Teste a água da sua piscina diariamente se faz uso constante dela e mantenha o nível de cloro livre entre 1 e 3 ppm.
Se tem uma banheira de hidromassagem, mantenha o seu nível de cloro livre em 4 ppm.
Sempre arredonde os valores em 19.000 L. Por exemplo, caso sua piscina tenha o volume de 127.800 L, seu nível atual de cloro está em 0 ppm, e o produto que comprar irá instrui-lo a usar 1 pastilha para 19.000 L para aumentar o nível de cloro em 1 ppm. Vai precisar, então, de 14 pastilhas para chegar a 2 ppm.
5. **Compre um flutuador por ser a opção mais eficaz.** Apenas jogar as pastilhas dentro da piscina não vai resolver a situação. Em vez disso, é melhor usar um flutuador, um skimmer ou outro dispositivo automático para a distribuição de cloro na piscina. Tudo o que precisa fazer é inserir as pastilhas no dispositivo que escolher e deixá-las dissolverem, o que, em regra, demora alguns dias.
Se os níveis de cloro da piscina não estiverem abaixo de 1ppm ou acima de 5ppm, você poderá nadar sem problemas enquanto as pastilhas se dissolvem. Elas foram pensadas para uso diário e continuo.
Você encontra esses equipamentos online e em lojas de produtos para piscinas. Flutuadores simples são baratos, enquanto os skimmer são mais caros, custando mais de 100 reais.
6. **Adicione ácido cianúrico caso o seu cloro não venha estabilizado.** É um estabilizador que faz o cloro durar mais tempo. Se o cloro que comprar vier rotulado como “estabilizado”, “tricloro” ou “dicloro”, já contém o ácido, e não precisa se preocupar com isso. Se não for este o caso, compre ácido cianúrico granulado ou líquido, dilua-o de acordo com as instruções do produto e então o coloque na piscina.
A quantidade correta a ser usada vai depender do produto. Via de regra, vai precisar usar cerca 1,8 kg de ácido para 38,000 L de água para chegar a 10 ppm. O recomendado é que se mantenha um nível de ácido cianúrico de 50 ppm.
Lembre-se de usar óculos e luvas de proteção quando for misturar os produtos e usá-los na piscina.
Não use este ácido em banheiras de hidromassagem.
7. **Compre cloro de choque em forma líquida ou granulada.** Ainda que pastilhas sejam a melhor opção para a manutenção de níveis de cloro, os cloros líquido ou granulado funcionam melhor em tratamentos de choque. As medidas e os métodos de uso podem variar, então tire dúvidas com alguém que trabalhe em lojas de equipamento de piscina e siga, com atenção, as instruções do produto.
Geralmente, vai precisar de 3,3 L de cloro de choque líquido ou cerca de meio quilo de cloro de choque granulado para cada 38.000 L de água.
Para garantir que as medidas estão certas, leia instruções para saber qual a quantidade que precisa para aumentar o nível de cloro em 1 ppm. O seu objetivo é levar seu cloro livre até ao menos 8 ppm.
8. **Misture o produto com água morna se precisar dissolvê-lo.** Caso seja necessário, encha um balde grande e limpo com a quantidade de água morna descrita nas instruções. Depois, adicione a quantidade recomendada do produto químico, tomando cuidado para não o derramar ou espalhar os vapores químicos que exalam do produto. Lentamente, misture a solução até que o cloro líquido esteja homogêneo ou que o granulado esteja completamente dissolvido.
Não se esqueça de usar equipamentos de proteção quanto estiver diluindo o produto, usando cloro de choque, ou qualquer outro produto para tratamento da água da piscina.
9. **Adicione cloro o suficiente para elevar o nível até 8ppm.** Lembre-se de testar a água da piscina antes de usar quaisquer produtos. Depois de fazer a medição, se necessário, dilua a quantidade correta do produto químico e o adicione de forma gradual na piscina. O despeje de forma lenta, enquanto anda ao redor da piscina a fim de garantir que haja uma distribuição homogênea.
Não jogue cloro de choque não diluído diretamente na água a não ser que isso esteja especificado nas instruções do produto.
10. **Ajuste** Alguns tratamentos de choque vêm com o pH de 10 ou até mais alto, o que vai alterar os níveis de pH da sua piscina. As instruções do produto irão pedir que adicione algum produto ácido para piscina para compensar o pH alto do cloro de choque.
Pergunte a um funcionário de uma loja de equipamentos de piscina ou a pessoa que fez a instalação dela sobre a combinação de produtos certa. Use o que for recomendado da forma correta, na mesma ordem em que foi instruído.
É importantíssimo que o pH seja mantido entre 7,2 e 7,8. O ideal é que tente mantê-lo perto de 7,5. Se o pH estiver muito alto, o cloro será menos eficiente; se estiver muito baixo, o cloro pode corroer encanamento, danificar o fundo da piscina e irritar a pele.
11. **Espere até que os níveis de cloro caiam para 5 ppm antes de nadar.** Tratamentos de choque elevam os níveis de cloro livre a um intervalo entre 8 e 10 ppm, alto demais para ser seguro para nadar. Alguns tratamentos de choque funcionam rapidamente e cerca de 15 a 20 minutos depois já pode-se entrar na água. Para outros produtos, vai precisar esperar de 4 a 24 horas.
Sempre meça os níveis de cloro da piscina antes de deixar alguém nadar nela. Leia as instruções dos produtos que usa para encontrar o quanto de tempo que deve esperar.
Tenha em mente que níveis de cloro livre acima de 10 ppm podem queimar a fita teste e levar a uma leitura falsa de 0 ppm. Se isso acontecer, refaça a medição passadas algumas horas.
12. **Faça o tratamento de choque na sua piscina a cada uma ou duas semanas.** Faça esse tipo de tratamento ao menos a cada duas semanas se estiver usando a piscina, não importa a frequência de uso. Além disso, faça o tratamento após festas na piscina ou se foi contaminada, por exemplo, depois de um acidente de natureza fisiológica.
O nível de cloro combinado, ou a quantidade de cloro que foi usada, deve permanecer abaixo de 0,2 ppm. Se ficar acima de 0,2 ppm, está na hora de fazer o tratamento de choque. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Tratar-%C3%81gua-de-Piscina-com-Cloro", "language": "pt"} |
Subsets and Splits
No saved queries yet
Save your SQL queries to embed, download, and access them later. Queries will appear here once saved.