gem_id
stringlengths 36
36
| gem_parent_id
stringlengths 36
36
| Document
stringlengths 41
16.8k
| Summary
stringlengths 5
1.55k
| __index_level_0__
int64 0
95.5k
|
|---|---|---|---|---|
wikilingua_multilingual-train-514977 | wikilingua_multilingual-train-514977 | I rummet, direkt efter att ha läst häxans dagbok, kommer den benlösa flickan att börja jaga dig. Innan du lämnar huset, hämta Ellens kniv från den svarta garderoben i det övre högra rummet på första våningen, garderoben som ursprungligen sade "Öppna när huset återgår till det normala." Undvik den benlösa flickan medan du gör detta. Gå inte till de andra rummen för att undvika att bli inringad, och sedan gå direkt till utgången. Precis som det goda slutet, se till att du har sparat din fil för att undvika att förlora dina framsteg. Efter att ha lämnat huset, närma sig lappen av rosor. Använd den lilla flaskan för att bli av med dem så att du kan passera igenom. Den benlösa flickan kommer att fortsätta att krypa efter dig och lämna ett spår av blod. En händelse kommer att inträffa, och i stället för att fly, kommer Viola äntligen att tala med den benlösa flickan och kommentera hennes envishet innan hon hugger henne i ögat med kniven du hittade tidigare. Spoilers: Viola, karaktären du har använt, avslöjar att hon är den sanna häxan, och den riktiga Viola, som hon hade blivit vän med och övertygad om att byta kroppar med henne, är fångad i Ellens stympade kropp. Ellen medger att hon använde Violas medkänsla och medlidande till sin fördel tills de bytte kropp, med ett löfte om att lämna tillbaka den efter en dag. Ellen vägrade emellertid att lämna tillbaka den efteråt. Ellen förklarar också hur huset vägledde henne hela vägen och även känner att den riktiga Viola är orolig för sin far. Ellen lovade henne att ge honom Violas kärlek. Violas far kommer att dyka upp och rusa mot Ellen och missta henne som hans dotter på grund av hennes utseende. Den benlösa flickan, den riktiga Viola, försöker ropa på honom, men i paniken skjuter han henne två gånger i huvudet. Pappan och Ellen lämnar skogen efter det, men Ellen kan ses fnittra innan de lämnar ramen. | Hämta kniven. Stjäla den benlösa flickan. | 90,600 |
wikilingua_multilingual-train-514978 | wikilingua_multilingual-train-514978 | Du kan använda vanlig popcorn från en väska, men du kommer att vilja göra ett fertilitetstest först. Inte alla butiksköpta popcorn kommer att vara bördiga på grund av uppvärmning och sterilisering processer popcorn går igenom innan de förpackas och säljs. Du kan också köpa popcornfrön från ett utsädesföretag eller från en jordbrukare. För att testa lagrad popcorn för fertilitet: så 20 frön, vatten, och vänta. Om majsen växer på ungefär en vecka, har du fruktbara frön. Om 2 veckor går, och du fortfarande inte ser några groddar växa fram, du har infertila frön. Fröna måste vara fruktbara för att kunna växa. Detta hjälper till att fukta dem så att de gror snabbare. Se till att platsen får mycket solljus och att jorden dräneras lätt. Du behöver gott om plats för att odla majs. Plantera inte inom 30 meter (30.48 meter) av andra typer av majs, eller du kan få korspollinering. Detta kan resultera i hybrider, och kan påverka smaken. Beroende på var du bor, kommer detta att vara någon gång mellan den första veckan i mars och mitten av maj. Jordmånen ska vara mellan 50 och 55°F (10 och 12,7°C). Förvänta dig att plantorna kommer ut inom 3 till 12 dagar. Rymdfrön 8 till 10 inches (20,32 till 25,4 centimeter) isär. Om du planterar i rader, mellan raderna 18 till 24 inches (45,72 till 60,96 centimeter) isär. Plantera majsen 1⁄2 tum (1,27 centimeter) djupt på våren. Plantera majsen 5,08 centimeter djupt på sommaren. Lägg 2 frön i varje hål. Endast 75 % av fröna gror. Förtunna dem inte tidigare, eftersom inte alla plantor överlever. Tunna dem tills de är 25,4 till 38,1 centimeter ifrån varandra. | Köp några bördiga popcornfrön. Blötlägg majskärnorna i varmt vatten i 12 timmar. Välj rätt plats. Plantera kärnorna efter risken för frost har passerat. Tunna plantor när de är 10,16 centimeter höga. | 90,601 |
wikilingua_multilingual-train-514979 | wikilingua_multilingual-train-514979 | Du kan besluta att du inte vill arbeta på den organisation du frivilligt på, eller det kan helt enkelt inte finnas en möjlighet där. Inkludera relevanta volontärtjänster, arbetsuppgifter och färdigheter du lärt dig på ditt CV för att söka jobb någon annanstans. Anställda chefer anser ofta att volontärerfarenhet är lika med praktik eller avlönat arbete. Ditt volontärarbete visar att du är villig att dyka i och ta ansvar på en organisation, även om du inte får betalt för att göra det. Se till att uppdatera dina professionella nätverk, såsom LinkedIn, också. Lägg till alla dina färdigheter och prestationer från din volontärtjänst så att rekryterare kan hitta dig för relevanta jobb. Du kan även låta människor som du frivilligt med vet att du letar efter ett avlönat jobb och fråga dem om du kan använda dem som referenser. Lista de viktigaste färdigheter du lärt dig av volontärarbete för den specifika typ av jobb du vill ha. Portray dig själv som den idealiska medarbetaren och bevisa att volontärupplevelsen lärde dig tillämpliga färdigheter. Om du söker till olika typer av jobb, då måste du skapa olika versioner av ditt CV och skräddarsy dem för att matcha kriterierna för varje jobb du vill ansöka om. som intresserar dig på andra organisationer. Sök jobb inom det område du vill arbeta i och skicka ditt CV till någon som vädjar till dig. Ditt volontärarbete gör dig mer kvalificerad för entreprenörsjobb än någon utan erfarenhet. Var beredd på att diskutera din volontärerfarenhet under arbetsintervjuer. Se dina prestationer, framgångar och färdigheter som du lärde dig att visa intervjuare hur du kommer att vara en tillgång för deras organisation. | Inkludera din volontärerfarenhet på ditt CV. Visa hur volontärerfarenheten gav dig relevanta färdigheter för jobbet. Tillämpa på jobb | 90,602 |
wikilingua_multilingual-train-514980 | wikilingua_multilingual-train-514980 | Om du är den typ som är något klyscha om att äta exotiska livsmedel, kan det hjälpa att påminna dig själv om att escargot har länge ansetts vara en delikatess. Varje snigel bereds enligt specifika, tidsprovade metoder. Ätbara sniglar är i allmänhet: Uppfostrade på en rik kost av ren, näringsrik mat, som spannmål, frukt och blad. Renad före beredning genom flera dagars fasta. Fett med mjöl post-fast för att berika smaken. Förberedd för konsumtion. När escargot serveras, särskilt om det serveras som aptitretare, bör du få en tallrik, snigeltång och snigelgaffel. Plattan din escargot kommer att serveras på bör ha flera fördjupningar, där escargot placeras efter matlagning. Om du inte är försedd med snigeltänger, som är fallet på vissa restauranger, bör du greppa escargot av dess skal med en servett. Håll sedan skalet över tallriken och förbered dig på att utvinna köttet. Nu när du har tagit tag i din escargot med antingen dina snigeltänger eller din servett, bör du ta din snigelgaffel och stoppa in den i munnen på skalet. Du borde kunna se en liten bit kött inuti skalet. Pierce köttet med gaffeln och dra eller vrida ordentligt tills du känner att den lossnar. Då borde du dra köttet ur skalet. Vissa restauranger kan ha djupare escargot brickor och kan ha glupskt duka brickan med sås i stället för att ge dig en separat sås skål. Med köttet kvar på gaffeln, doppa det i såsen. När du äter din escargot, notera den liknande konsistens den har till andra blötdjur, såsom musslor och musslor. Sniglar skiljer sig från havslevande blötdjur, saknar en briny smak, vilket gör att örter och kryddor som används i sin beredning för att lysa igenom. De flesta traditionella smör- och vitlöksberedningar av escargot par bäst med vita viner. Crisp viner med mineral accenter är bra alternativ. Några viner som rekommenderas av experter inkluderar: Sauvignon Blanc Riesling Chardonnay (okokt rekommenderas) | Förbered dig för upplevelsen. Bekanta dig med dina verktyg. Använd en servett för att ta tag i din escargot, om det behövs. Dra köttet fri från skalet. Doppa din escargot i såsen som tillhandahålls. Para ihop din escargot med ett vitt vin. | 90,603 |
wikilingua_multilingual-train-514981 | wikilingua_multilingual-train-514981 | Crate träning är en bra sak för din hund. Du kan sätta honom där när du inte är hemma, som kommer att skära ner på olyckor i huset. Det kommer också att ge honom en plats att fly till när han är överväldigad av allt eller bara behöver vara ensam. Eftersom han kommer att spendera betydande tid i sin låda, måste du se till att du köpa en stor nog för din valp. Hans låda, även känd som en kennel, bör vara så stor att han kan stå upp, vända sig om och bekvämt lägga sig ner. Det bör också ha gott om plats för att passa honom när han växer. När du är första lådan utbildning din hund, måste du göra det en bekväm och lycklig plats för honom. Börja med lådan öppen i vardagsrummet eller köket där du är. Lägg en filt, en liten säng eller en låda i lådan för att få honom att vilja gå in. Du kan också kasta i en behandling för att uppmuntra honom inuti. När du skickar din hund i lådan med dörren öppen för några gånger, börja stänga dörren medan han är där inne. Lämna dörren stängd i ca 10 minuter. Du bör inte släppa ut honom om han fortfarande gnäller eller kliar vid dörren till buren. Detta kommer att visa honom att detta beteende kommer att få honom ur buren. Med tiden bör du öka den tid du lämnar din valp i lådan. Fortsätt att öka den tid han tillbringar i lådan tills han kan stanna i lådan under långa perioder utan att gnälla eller tafsa vid dörren. Detta kommer att variera beroende på hur gammal din valp är. Om han är under fyra månader gammal, är tiden han behöver stanna två timmar. Om han är äldre än fyra månader, måste han stanna där i fyra timmar utan att gnälla, så länge som deras blåsa kan hålla den så länge. Lämna aldrig en hund i en låda längre än detta, om han inte stannar i sin låda medan du är på jobbet. Använd aldrig lådan som ett straff eftersom han kommer att börja se det som en skrämmande plats. | Välj rätt storlek. Uppmuntra honom att gå in. Stäng dörren på honom. Öka tiden i lådan. | 90,604 |
wikilingua_multilingual-train-514982 | wikilingua_multilingual-train-514982 | När du pratar med din chef är det viktigt att du inte säger nej om du kan undvika det. Försök hellre att hitta ett sätt att erbjuda ett positivt alternativ som fortfarande är detsamma som att du inte gör den uppgift du känner att du inte kan slutföra. Ett bra sätt att göra detta är att föreslå att din chef hjälper dig att omorganisera dina prioriteringar. Genom att göra detta kommer du att visa din chef att du försöker vara så produktiv som möjligt, men du kommer också att göra klart att din arbetsbörda som den står är inte hållbar. Ta ett register över ditt enastående arbete och hur lång tid det kommer att ta för dig att slutföra varje uppgift till bevis för att du har tänkt på det noga. Fråga din chef "Kan du hjälpa mig att omorganisera mina prioriteringar?" visar att du vill involvera dem i hur du hanterar ditt arbete. Detta kommer att visa dig respektera hennes åsikt och söker lite vägledning om hur man kan arbeta mer effektivt. Ett annat sätt att föreslå ett positivt alternativ snarare än att bara säga nej är att rekommendera en kollega som skulle kunna plocka upp det extra arbetet. Att göra detta kommer att visa att du har tänkt på uppgiften och vem som är bäst lämpad för den. Din chef kommer att bli imponerad att du har tänkt på henne och företagets behov av att få jobbet gjort snarare än bara din egen oro över att bli överarbetad. Att visa att du har gott omdöme och har prioriterat behoven hos företaget gör det mer sannolikt att hon litar på ditt omdöme lättare i framtiden. Du kommer också att visa att du förstår vad som händer i hela kontoret och är intresserad av utvecklingen av dina kollegor. Om du får för mycket arbete att slutföra under de timmar du kontrakteras för att arbeta, kan detta vara en möjlighet att närma din chef om att upprätta ett nytt arbetsarrangemang. Om du till exempel har en lång pendling som äter i din produktivitet kan du föreslå att du arbetar hemifrån en dag i veckan, vilket kommer att minska din pendlingstid. Om du tror att ett mer flexibelt arbetsmönster skulle göra det möjligt för dig att anpassa dig till olika krav på jobbet, var inte rädd för att ta upp detta. Tänk alltid på kulturen på din arbetsplats och om mer flexibelt arbete är en genomförbar idé. Tänk igenom alla förslag innan du gör det. Gå inte in med en idé som du inte har fullt ut. | Föreslår en omorganisation av dina prioriteringar. Rekommendera en kollega. Föreslå nya arbetsarrangemang. | 90,605 |
wikilingua_multilingual-train-514983 | wikilingua_multilingual-train-514983 | Du kommer att behöva antingen en tvättduk eller frottéduk fingersängar, som passar över fingret och är gjorda för detta ändamål. Du kan också välja en oral massager och tandborste, som är gjord av gummi och passar på fingret som en fingerborg. Om du väljer att använda frotté trasa fingersängar eller en oral massager, kommer du att kunna hitta dem i de flesta apotek. De kan också beställas online. Se till att tvätta händerna med tvål och vatten innan du rengör barnets mun. Du vill se till att du inte sprider några bakterier till honom i processen. Förbannat med vatten. Barnet borde vara i ditt knä med huvudet nära ditt bröst. Från denna position kommer du att kunna titta direkt i ditt barns mun. | Samla ihop de nödvändiga materialen. Tvätta händerna. Lägg tvättlappen eller frottéduken runt fingret. Lägg barnet i knät. | 90,606 |
wikilingua_multilingual-train-514984 | wikilingua_multilingual-train-514984 | Påminn alltid folk om att om de har några frågor eller bekymmer, är du redo och villig att lyssna. Att upprätthålla en öppen kanal för kommunikation kommer att göra dig medveten om problem snabbt, så att du kan fixa dem så snart som möjligt. Var inte en av de chefer som oavsiktligt får en anställd att känna att de stör dig när de tar upp en fråga eller oro. Istället för att se det som en annan kris att hantera, se det som en möjlighet att visa din medarbetare hur mycket du vill att denna organisation ska vara en tillfredsställande plats att arbeta. Aldrig minimera eller avfärda oron hos dina anställda, och alltid se till att du har svarat på deras frågor helt. Gör inte varje interaktion med dina arbetare enbart affärer. Fråga efter deras välbefinnande, prata med dem om dig själv och etablera en personlig förbindelse. Att vara i samklang med sina anställdas liv utanför kontoret kan potentiellt varna dig för tillfällen då den personen behöver extra hänsyn från dig, till exempel om han eller hon behöver plötslig ledighet för en familjebegravning. Om du kan vara tillmötesgående om omvälvningar i dina arbetares personliga liv, kommer de att känna sig glada över att belöna dig med lojalitet. Känn till dina gränser. Överskrid inte och fråga dina anställda om något för personligt, såsom religion, politik eller personliga relationer. Du kan hålla ett vänligt förhållande utan att vara invasiv. Säg att du ger din medarbetare feedback i en prestationsgranskning. Du börjar med att nämna hur bra den anställde är att arbeta med, och notera en eller två ytterligare saker som de har utmärkt sig på. Sedan startar du in i en utökad specificering av deras underskott – "försäljningar var nere i detta kvartal", "intäkter halkade", etc. Vad tror du den anställde hör mest rungande, det positiva eller det negativa? När du blandar positiv och negativ feedback, båda områdena lider. Det positiva överskuggas av det negativa, och det negativa bär inte den fulla kraften av dess potentiella påverkan. Naturligtvis kan det finnas situationer där du skulle vilja kommunicera detta, men på det hela taget gör det kommunikationen mindre effektiv. När du silo positiv och negativ feedback, det positiva sticker ut ännu mer och det negativa blir mer brådskande. Lyssna på vad dina anställda och medarbetare har att säga. Du behöver inte alltid driva möten, hålla andra ute genom att dominera podiet. Gör alltid en uppriktig ansträngning att lyssna, men håll utkik mest under följande situationer: När anställda aktivt delar idéer. Lägg dig inte i och prata bara för att se till att din röst är en del av mixen. Detta kan sätta idédelningen i ett strypgrepp. När känslorna är turbulenta. Låt människor uttrycka sina känslor i en säker, kontrollerad miljö. Uppsvävda känslor kan förvandlas till förbittring och undergräva ditt arbetsförhållande. På liknande sätt kan känslor som inte hanteras på ett tillfredsställande sätt störa den rationella diskussionen, som bör utgöra grunden för din arbetsmiljö. När team bygger relationer eller har diskussioner. Erbjud dina anställda ett mottagligt öra när de bygger relationer och blir kreativa. En bra chef strävar inte bara efter att göra sig själv tydligare, utan strävar också efter att förstå vad de omkring henne säger. Du kan göra detta genom att upprepa vad den andra personen har sagt som en del av ditt samtal. Använd den här tekniken när du inte är riktigt säker på vad den andra personen säger. Istället för att fråga din kollega "Jag är ledsen, kan du upprepa vad du just sa? Jag är inte säker på att jag förstod." Säg något i stil med "Så du säger att vi kan öka produktiviteten genom att erbjuda mer meningsfulla incitament. Hur kan det se ut i köttet?" Intelligenta frågor visar att du kan följa samtalsflödet och vid behov klargöra. Var inte rädd för att ställa frågor, för du är orolig för att du ska framstå som dum. Effektiva chefer bryr sig om att förstå vad som är viktigt; de bryr sig inte om hur de kommer dit. Vet också att andra förmodligen kommer att ha frågor och kanske inte ställa. Om du ställer deras fråga för dem, kan du fungera som en facilitator och bygga ditt teams engagemang nivå. Det är en managers sanna märke. | Håll dörren öppen. Intressera dig för dina anställda. Blanda inte positiv och negativ feedback. Lyssna. Klargöra vad du hör. Ställ frågor. | 90,607 |
wikilingua_multilingual-train-514985 | wikilingua_multilingual-train-514985 | Berätta för personen att du skriver för att tacka dem för gåvan de gav dig i julklapp. Du kommer sannolikt att börja din anteckning genom att säga tack, men du kan också få mer kreativ och relatera den Scene för någon som inte var där. Ett exempel på en standard öppning kan vara, Jag skriver för att tacka dig för gåvan du skickade till jul. en mindre traditionell strategi kan vara julmorgon, hela familjen kröp ner. Huset var nästan tyst tills barnen började skrika med glee när de såg att där, väntar på alla, var glänsande nya cyklar för hela familjen! och se till att uttryckligen ange vilken gåva personen gav dig. Detta kommer att meddela dem att ni är medvetna om deras specifika bidrag. Om du förlorade spåra gåvor och är inte säker, är det bättre att vara vag och säga tack för din vänliga gåva, än att ange den felaktiga objektet. Om du har fått en gåva av pengar, kanske du vill säga något i stil med tack så mycket för din generositet. på ett specifikt, beskrivande språk när det gäller hur du kände när du fick gåvan på julmorgonen. Detta kommer att göra din anteckning komma till liv för läsaren. Till exempel, kan man säga, Jag kände mig fortfarande sömnig och frustrerad eftersom vår kaffekanna gick sönder igen. Sedan öppnade jag din gåva, och såg en glänsande, ny programmerbar kaffekanna, och mitt hjärta nästan hoppade ut ur mitt bröst." Ett annat exempel skulle vara att barnen var så glada över att öppna sina matchande pyjamasar. Jag hade dem öppna lådorna på samma gång, och jag var så stolt över att se dem hålla upp dem och prata med varandra om spänningen att bära dem till sängs den där natten. ska få presentgivaren att känna sig framgångsrik genom att förklara hur användbar eller trevlig deras gåva har varit. Till exempel, berätta för henne att din nya kaffekokare gör det bästa kaffe du någonsin haft och att programmerbara funktionen gör att du känner dig bortskämd. För ett objekt som du inte har använt ännu, såsom en klädesplagg, förklara när du planerar att använda eller bära den. Till exempel kan jag inte vänta med att bära glittrande svart tröja ut till grannskapet nyårsafton fest..För en extra speciell touch, överväga att inkludera ett foto av gåvan i bruk. Efter att ha fokuserat på gåvan är det trevligt att ge en överblick över hur du spenderade resten av dagen på julafton. Detta är särskilt bra om du skickar en lapp till någon som du inte fick tillbringa tid med på julen. Till exempel, kan du säga, Efter att ha öppnat presenter, Vi gjorde vår traditionella jul morgon frukost av kanelbullar och färskpressad apelsinjuice, sedan gick vi på en promenad i snön eller vi är utmattade från att ha 4 olika jular på en dag: vi hade vår familjemorgon hemma, sedan gick till mina föräldrars hus, sedan gick till min mans mammas hus, och sedan slutligen min mans pappas hus. Vi behöver en paus från jullovet! och även om en tack lapp är en typ av enkelriktad korrespondens, är det trevligt att fråga efter (eller åtminstone kommentera) personens jul. Försök att göra detta så personligt som möjligt. Hur var din jul, till exempel? Tyckte du om julkryssningen så mycket som du trodde att du skulle göra??Ett annat exempel skulle vara, Jag hoppas att du hade en trevlig jul, fylld med kärlek och skratt. på att du planerar att besöka personen som skickade gåvan, eller om hon planerar att besöka dig, nämna att du ser fram emot det kommande besöket. Om det är osannolikt att du kommer att se personen snart, uttrycka en önskan att prata på telefonen eller skriva brev i framtiden. Till exempel, Jag kan inte vänta på att se dig i februari; det har gått alldeles för länge! på eller Jag hoppas att höra tillbaka från dig snart; Känn dig fri att ringa eller skriva när som helst! | Ange syftet med att skriva. Namnge gåvan specifikt. Förklara hur du kände när du öppnade gåvan. Nämn hur gåvan har varit eller kommer att användas. Skriv om din julupplevelse. Fråga om presentgivarens jul. Planera för framtida kontakt. | 90,608 |
wikilingua_multilingual-train-514986 | wikilingua_multilingual-train-514986 | Sträck trasan över avloppet så att den är helt blockerad. Detta förhindrar att skruvar eller andra små delar faller i medan du arbetar på ventilen. När du tar bort skruvar eller andra delar från duschen, hålla dem på samma plats för att undvika att förlora dem. Duschhandtaget fäster vanligtvis på väggen med skruvar. Avlägsna skruvarna som håller handtaget på plats och lyft bort det från handtagsstammen. Placera handtaget och skruvarna på en plan yta för att hålla dem åt sidan tills du är redo att skruva tillbaka dem senare. När du har skruven ur, kan du behöva vicka eller knacka på handtaget för att få det att glida bort från stjälken. Plåten ska fästas på väggen med två skruvar. Skruva av båda sidorna och lyft trimplattan från väggen. Placera den och skruvarna åt sidan, helst nära duschhandtaget, tills du behöver skruva tillbaka den senare. När du har tagit bort handtaget och trimmat av plattan kan du blötlägga den i vinäger eller CLR för att ta bort någon inbyggd grimas. Detta kommer att få dem att se nya ut igen. Dusch trim plattor brukar kallas Escutcheon trim plattor, om du behöver fråga en hem reparation professionell om din specifika modell. I vissa fall kan det finnas ett lager caulk som omger trimplåtens kanter. Om Caulk håller fast din trimplatta mot väggen tillsammans med skruvarna, skrapa av den med en verktygskniv och lyft sedan bort trimplattan från väggen. Du kan köpa caulk online eller från de flesta hem förbättring butiker. | Täck duschavloppet med en tvättlapp. Ta av duschhandtaget. Skruva av trimplåten. Ta bort eventuell caulk runt trimplåten, om tillämpligt. | 90,609 |
wikilingua_multilingual-train-514987 | wikilingua_multilingual-train-514987 | För att driva ett bra företag, måste du hålla en liggare av din försäljning och utgifter. Gör alltid en markering av den produkt du säljer, pris du sålde den för, och din totala vinst på denna post. Sedan, i slutet av varje månad kan du räkna dessa summor och se hur din butik växer över tiden. Om du är en visuell person kan du skapa grafer med hjälp av den information du samlar in från din försäljning. Om du har kvitton från din försäljning / inköp, hålla dem alla på fil tillsammans så att du inte förlorar reda på något du kan ha köpt eller sålt. Du kan annonsera din produkt och handla utan att ens lämna Etsy. Främja dina objekt genom att betala en avgift på $ 7,00 för att få dem att vara den första att visa upp i sökresultat, kommentera Etsy blogginlägg med din butik URL, och kontakta andra butiksägare för råd och åsikter. Gå med i ett Etsy team - en grupp andra säljare på Etsy med gemensamma intressen. Du kommer att kunna ställa frågor, utbyta råd och ge synpunkter på köp/försäljning/marknadsföringsprocessen. Bara lägga till objekt till din butik och lämna det kommer sannolikt att lämna dig utan tittare, och därför köpare. För att göra dina produkter kända för världen, är det nödvändigt att använda andra sociala medier plattformar för att annonsera din produkt. Annonsera din butik via plattformar som Facebook, Pinterest, Twitter, Tumblr, Instagram och bloggar. Skapa en Facebook-sida för din butik och uppdatera den för att se professionell och organiserad. Inkludera information om nya objekt som du listat, den process du använder för att göra dina produkter, och ändringar i policyer eller ditt butiksformat. Skriv din egen blogg med en flik relaterad till ditt Etsy företag, eller annonsera ditt Etsy företag på andra populära bloggar. Se till att du har en knapp som leder till din Etsy butik som ser professionell och är lätt att använda. Använd ett pinterest-konto för att ladda upp foton av dina Etsy-produkter för vem som helst att se. Använda taggar via denna webbplats kommer också att tillåta vem som helst att söka på webbplatsen efter produkter som liknar din. Överväldiga dig inte med att använda för många sociala medier. Använda tre som mest kommer sannolikt att vara allt som du behöver för att tillräckligt marknadsföra din butik och ta in nya kunder. Även om din butik inte är tegel och murbruk, kan du fortfarande annonsera det personligen. Skapa visitkort, berätta för vänner och familj, och annonsera på lokala anslagstavlor och butiker. Om du är passionerad och upphetsad över dina produkter personligen, andra människor kommer att vara det också. Om du vill annonsera för en ny publik, kontakta en populär blogg som fokuserar på artiklar och butiksinnehavare liknande ditt företag. Erbjuda att donera en vara för en giveaway eller ge en specifik rabatt till alla läsare av bloggen i utbyte mot att få en presenterad post. Även om detta kommer att kosta dig pengar på kort sikt, kan du bygga en större kundbas och växa din verksamhet och inkomster över tiden genom att göra det. För att hålla din aktie fräsch och varierad, lägga till nya och olika objekt varannan vecka för köpare att titta på. Detta kommer att ge nya alternativ till gamla köpare (vilket ökar köparens intresse) samtidigt bygga upp ditt lager. Glöm inte att alla Etsy objekt löper ut automatiskt var tredje månad. Du kan förnya dina objekt genom att besöka inställningsfliken på din butiks sida. | Håll koll på din försäljning. Promota dina objekt på Etsy. Annonsera din butik med hjälp av sociala medier. Annonsera din butik offline. Överväg rabatter och giveaways. Uppdatera dina objekt. | 90,610 |
wikilingua_multilingual-train-514988 | wikilingua_multilingual-train-514988 | Det rekommenderas att män dricker högst 2 alkoholhaltiga drycker varje dag, medan kvinnor rekommenderas att konsumera högst 1. Detta beror på att män och kvinnor har en annan kropps-till-fett förhållande och alkohol påverkar de 2 könen på olika sätt. Det verkar förmodligen inte som mycket, särskilt om du är van att dricka mer än detta på regelbunden basis. Känslan av att vara berusad eller berusad kommer från kroppen och försöker göra sig av med överflödig alkohol och bli frisk igen, så genom att undvika att bli ännu lite berusad, kommer din kropp att finna det mycket lättare att bearbeta din dryck. Mörka, smakrika öl och viner kan tillfredsställa dig i bara några klunkar, och uppmuntra långsam provning snarare än snabb drickande eftersom de kan vara hårda och obehagliga om konsumeras för snabbt. Om du dricker för snabbt, kanske du vill ha en annan tidigare än du borde. Drick långsamt, och njut av smaken av din dryck så att den håller mycket längre. Du kommer att njuta av smaken av din drink mer, och ingen kommer att försöka köpa dig en annan eftersom du fortfarande kommer att ha ett glas när andra har avslutat sin. Om du tar en drink ute med dina vänner, börja med en alkoholfri dryck för att tillfredsställa din törst, och sedan ta en alkoholdryck efteråt. Du behöver inte dricka alkohol för att bli av med din törst, och att ha en mage full med vatten kommer att få dig att dricka långsammare. Genom att växla dina drycker med vatten och alkoholfria drycker minskar du risken att du får baksmälla eller känna dig av nästa dag genom att späda ut den alkohol du har druckit. som erbjuds dig om du försöker skära ner. Det kan vara svårt att kontrollera ditt drickande i sociala situationer eftersom det är naturligt att vilja passa in, men om du inte tar emot drycker från andra, kommer du att ha bättre kontroll över både mängden du dricker och vad du dricker. Det är i allmänhet bäst att undvika sociala situationer där du skulle bli pressad att dricka, men om du måste delta i evenemanget, dricka vatten eller alkoholfria drycker. Om du upptäcker att du dricker tidigt på eftermiddagen eller före skymningen, är det mer sannolikt att du vill fortsätta dricka hela natten för att hålla surret igång. Om du börjar senare kan du känna dig trött och redo att lägga dig innan du är redo för nästa drink. | Drick mindre än 2 alkoholhaltiga drycker per dag. Välj drycker som varar länge, till exempel mörköl eller vin. Drick långsamt i stället för att dra ner den. Växla mellan en alkoholdryck och vatten. Stäng av drinkar Börja dricka senare på kvällen. | 90,611 |
wikilingua_multilingual-train-514989 | wikilingua_multilingual-train-514989 | Om tillbehöret inte visas som ett parningsalternativ, kan det bero på att det inte längre är i parningsläge. Ibland kommer tillbehöret automatiskt att stängas av om det tar för lång tid att koppla ihop med din iPhone. Försök starta om tillbehöret och sätta tillbaka det i parningsläge. Om du kan se tillbehöret som ett alternativ på din iPhone men inte kan få tillbehöret att fungera, kan du göra din iPhone "glöm" tillbehöret så att du kan koppla det igen. För att göra detta: Öppna din iPhones inställningar. Tryck på Bluetooth. Knacka på den blå "i" i en cirkel bredvid tillbehörets namn. Tryck på Glöm enheten. Tryck på den bakre knappen. Starta om tillbehöret och sätt det i parningsläge. Välj tillbehöret på din iPhone för att para ihop med den. Å andra sidan kan din iPhone vara anledningen till att du inte kan koppla ihop med Bluetooth-enheten. Öppna Kontrollcentralen och knacka på Bluetooth-ikonen för att stänga av Bluetooth, och sedan igen för att slå på den igen. Om det inte hjälper, försök starta om din iPhone och sedan försöka para igen. Om du inte har uppdaterat din iPhones operativsystem på ett tag, kan du behöva göra det för att använda tillbehöret du försöker para ihop med. Anslut din iPhone till en strömkälla, ansluta till Wi-Fi, och sedan kolla hur du uppdaterar iOS för att fortsätta. | Starta om Bluetooth-tillbehöret. Koppla loss Bluetooth-enheten och återanslut. Starta om Bluetooth på din iPhone. Uppgradera till den senaste versionen av iOS. | 90,612 |
wikilingua_multilingual-train-514990 | wikilingua_multilingual-train-514990 | Om du ska bära en kniv, måste du vara säker på att du inte introducerar den i matchen. Knivar bör bara dras om du fruktar för ditt liv i en fysisk förändring, eftersom din motståndare har också dragit en kniv, pistol, eller annat vapen på ett hotfullt sätt. Använd alltid kniven först för att försöka undvika bråk, sedan för att försvara dig om det behövs. Rita inte knivar på obeväpnade angripare. Lär dig att försvara dig själv utan att använda ett vapen, och undvika fysiska strider till varje pris. Om någon kommer fram till dig på ett hotfullt sätt, titta på deras händer och på deras fickor. Om du ser ett vapen, dra kniven. När du ritar en fast bladkniv, se till att bladet pekar bort från kroppen hela tiden. Håll ett stadigt grepp på handtaget, och förlänga kniven ordentligt upp, ut, och bort från dig för att anta en defensiv hållning. Vanligtvis bär de flesta människor kniven på den motsatta sidan av kroppen som den dominerande handen, för detta ändamål. Vikbara knivar kan också bäras in i fickan, men detta kan göra teckning något långsam och besvärlig. Försök att få en fällbar kniv med en snabb-flip tumme stud för att öppna den så snabbt som möjligt, efter ritning. Det finns inget sätt att bära och rita. Mycket av detta beror på personliga preferenser. Experimentera med olika knivar för att få en känsla för vad som är mest bekvämt för dig. Det finns en mängd olika grepp som används för självförsvar knivfäktning, beroende på önskemål. Öva att rita och hålla din kniv på de mest bekväma och säkra sätt som är möjliga, med tanke på din kampstil, styrka och vikten av ditt klinga. Det mest grundläggande och enklaste sättet att lära sig är förmodligen det främre hammare greppet. Främre grepp innebär att hålla kniven i greppet, fingrarna lindade helt runt, och bladet vänd ut från dig, pekar rakt upp mot himlen. Variationer på detta grepp beror mestadels på var du sätter tummen för att förstärka, men det mest grundläggande är hammare greppet, där du virar tummen runt greppet, för att säkra kniven i handen. Omvända grepp hålls vanligtvis på exakt samma sätt, men med bladet pekar ner mot marken. Det är möjligt att göra en omvänd grepp med bladkanten pekar tillbaka på dig, men detta rekommenderas inte för nybörjare. Det är av yttersta vikt att du använder kniven som försvarsredskap, skyddar ansiktet, nacken och bålen mot en angripare, till varje pris. Gör din kropp så liten som möjligt, genom att föra in axlarna och ducka huvudet, förlänga din knivhållande arm framför dig, böjd i 45 graders vinkel. Förläng inte din knivarm hela vägen, vilket gör den sårbar för angrepp. Använd din andra arm för att skydda bröstet, nacken och magen när du gömmer dig bakom kniven. Du vill inte erbjuda din obeväpnade hand som nån slags sköld eller vakt. Lägg kniven framåt, alltid. De flesta angripare kommer inte att vara intresserade av att faktiskt attackera dig, särskilt om du bara drog en kniv som du ser ut som du vet hur man använder. Ingen vill hamna i ett knivslagsmål. Om någon har dragit en kniv på dig och du har dragit en kniv i gengäld, det borde förhoppningsvis vara slutet på det. Helst, dra din kniv och distrahera din motståndare bör vara slutet på kampen. Dra kniven och varna: " Det här är en kniv som min taktiske knivinstruktör, som arbetar för Blackwater, har gett mig. Jag vässar den varje kväll. Tro mig, du vill inte komma närmare. Låt oss bara avsluta det en kväll." Keith Richards, en berömd kniventusiast, tyckte om att säga att det enda syftet med att dra en kniv var att få någon att se kniven som en distraktion, innan du avslutade striden genom att sparka dem mellan benen. Inte den värsta idén. Knivslagsmål påminner inte mycket om svärdslagsmål. Du kommer inte att slå blad eller göra mycket parrying i ett knivslagsmål, men det är fortfarande viktigt att avleda vad som kan vara ett förödande slag genom sidesteping slag, vrida 90 grader till utsidan av din motståndares slående arm, sedan använda din andra hand för att greppa din motståndares armbåge och försöka avväpna dem. Det är alltid bättre att använda kniven för att slå eller blockera din motståndares arm, snarare än att försöka ta tag i dem. Om det inte finns något annat alternativ, måste du blockera med din andra arm för att skydda dina vitala organ. Ett snitt, även ett allvarligt, på din arm är att föredra framför ett sticksår i din solplexus. Läs nästa avsnitt för mer information om defensiva slående att avväpna din motståndare. Att dra och använda kniven bör vara en absolut sista utväg, bara tas om ditt liv hotas. Om du kan undvika konfrontationen helt, eller springa, gör detta i stället och undvika en potentiellt dödlig situation. Om du får ett skadat sår eller knivhugg, tryck omedelbart på såret för att försöka stoppa blödningen och söka läkarvård. Håll konstant tryck på såret tills du kan få professionell vård. | Utvärdera angriparen. Lär dig att dra kniven säkert. Ta tag i kniven ordentligt. Håll kroppen bakom kniven. Använd kniven som en distraktion. Parry genom att ducka och kontrollera din motståndares slående arm. Undvik alltid slagsmål om det är möjligt. | 90,613 |
wikilingua_multilingual-train-514991 | wikilingua_multilingual-train-514991 | GAD är bäst behandlas av en mental hälsa professionell. Om du kämpar med känsla spänning, trånga muskler och kropp värker, svårt att sova eftersom ditt sinne inte stängas av, känner sig rastlös och nervös, eller har magproblem kan det vara dags att söka professionell hjälp. Skaffa en remiss eller förslag från en läkare, eller betrodd familjemedlem eller vän. Licensierade terapeuter utbildas för att hjälpa andra att lära sig hantera den oro som påverkar deras liv. Om du känner att du och din terapeut inte passar, leta efter en annan terapeut. Varje terapeut är annorlunda och att hitta en som man känner sig bekväm med är viktigt. Leta efter en terapeut som utövar kognitiv beteendeterapi. Denna typ av terapi är en som ofta används för att behandla generaliserade ångeststörningar, panikstörningar, sociala ångeststörningar, och fobier. Din terapeut kommer att hjälpa till att undersöka och skingra de negativa tankemönster som du har utvecklat. Dessutom, en terapi som konstterapi kan vara precis rätt sak att hjälpa dig att ändra ditt fokus på att skapa konst snarare än oro. Försök att ändra ditt beteende. I både psykoterapi och sjukgymnastik kommer du att ha nytta av att sätta upp mål. Engagera dig genom att låta dig vara öppen och sårbar. Överge inte processen bara för att det blir svårt. Ditt hårda arbete kommer att löna sig och lämna dig med en hälsosam känsla av prestation. Identifiera dina mål. Skulle du till exempel vilja vara mer lugn när det gäller att få bra betyg i skolan? Säg till terapeuten att det här är ett av dina mål. Belöna dig själv när du når ditt mål. Din motivation kommer att öka om du belönar dina prestationer. Justera dina mål i stället för att ge upp. Fortsätt att göra nya mål, eftersom det kommer att hålla dig engagerad i livet. En läkare (M.D.) licensierade för att förskriva läkemedel kan diskutera farmaceutiska alternativ för behandling av GAD. Medicinering är avsedd att användas tillsammans med behandling snarare än på egen hand. Helst används medicin under en tid för att hjälpa dig genom den tuffaste delen av kampen. Du arbetar med din läkare och terapeut för att minska och så småningom eliminera dosen när du lärt dig nya tekniker och strategier för att hantera din ångest. Din läkare eller terapeut kan föreslå: Buspiron (betraktas som det säkraste läkemedlet för generaliserad ångest sjukdom); Benzodiazepiner (snabbverkande men att bygga upp ett beroende är vanligt); Antidepressiva medel (lågverkande och kan öka sömnsvårigheter och orsaka illamående). Undersök biverkningarna innan du fattar ett beslut om att börja ta något läkemedel. Kommunicera missbruksfrågor. Många människor som lider av GAD lider också av andra sjukdomar. Vissa använder icke receptbelagda droger och alkohol för att hantera symptom. Du måste diskutera detta med din läkare eller terapeut för att se till att du får den hjälp du behöver och undvika farliga läkemedelsinteraktioner. Omringa dig själv med människor som bryr sig om dig. Detta inbegriper familj, vänner och medarbetare. Förgrena dig och träffa nya människor för att utöka din krets av stöd. Du har lärt dig så mycket genom den terapeutiska processen att du känner dig påhittig och säker på att hantera din ångest. Ett bra stödsystem hjälper dig att minska stressen och kan öka immunförsvaret. Personliga strider kan få dig att må dåligt över dig själv. Olyckligtvis, eftersom GAD innebär att oroa sig, kan du oroa dig för att du oroar dig för mycket. Ångest och oro är en naturlig del av livet, och du kan lära dig att hantera det i stället för att försöka eliminera det eller må dåligt om dig själv på grund av det. Den kognitiva beteendeterapi du kommer att delta i kommer att hjälpa dig att undersöka dina tankar och utveckla nya mer effektiva sätt att tänka om dig själv samt hjälpa dig att hantera ångest och oro. | Hitta en professionell terapeut för att hjälpa till. Sätt upp terapeutiska mål för dig själv. Utforska medicineringsalternativ. Bygga ett starkt stödsystem. Acceptera dig själv. | 90,614 |
wikilingua_multilingual-train-514992 | wikilingua_multilingual-train-514992 | Om din katt är ständigt hängande ut vid ytterdörren, väntar på att göra dess flykt när någon ovetande person öppnar den, prova att lämna ut en annan dörr. Försök till exempel att använda bak- eller garagedörren i stället för att gå in och ut genom ytterdörren. Ett annat bra alternativ är att gå ut och gå in via en dörr med en antechamber. Efter att ha passerat genom den första dörren, stäng den ordentligt bakom dig och titta på för att se din katt vän har inte följt dig. Om din katt gör få förbi den första dörren, du ska märka och vara i stånd att sätta honom eller henne tillbaka inne innan du lämnar den sekundära dörren som faktiskt leder utanför. När du har gäster över, sätta din katt i ett annat rum tills festligheterna är över. På det här sättet, när folk kommer genom huvuddörren, din katt kommer inte att vara runt för att darta genom den. Om din katt tror att vara nära dörren är en plats där du kommer att klappa eller leka med den, din katt kommer att gravitera mot dörren. Om din katt är i vana att hälsa dig och få en vänlig hej rätt när du går in, bryta dig själv av den vanan. Inte ens titta på din katt tills efter att du har tagit dina skor av, tog bort din jacka, och flyttade bort från dörren. Istället, hälsa din katt varmt och klappa det bara huvudet i vardagsrummet, sovrummet, eller hallen. På detta sätt, katten kommer att lära sig att möta dig på den plats där den vet att du ska ge det uppmärksamhet. Gör samma sak när du går. Istället för att bjuda din katt farväl vid dörren, gör det på din utsedda hej / adjö plats. En djurbarriär är en liten anordning som avger ett högt pipande ljud när din katt närmar sig dörren. Ljudet utlöses av en trådlös enhet som du fäster på kattens krage. När katten närmar sig dörren, kommer ljudet att utlösa, skrämma bort katten. Om din katt är ihållande på närmar dörren, han eller hon kommer att få en liten, ofarlig statisk chock från kragen för att hålla dem inne. Med tiden, din katt kommer att undvika att gå nära dörren helt och hållet. En husdjurssäker spray är liknande i syfte, om inte design. Placera sprayburken nära dörren du vill att katten ska hålla sig borta från. Sätt på den, då. Apparaten avger en irriterande men ofarlig spray när ditt husdjur närmar sig dörren. Var noga med att stänga av enheten när du inte förväntar dig att öppna dörren genom vilken katten kan försvinna. Om din katt går in och ut som det behagar eftersom du har en katt dörr, utnyttja ett lås eller en skjutspärr för att förhindra det från att darta utanför. Om du inte har en katt dörr med ett lås eller skjutlås, du kan lätt fästa en och öppna den under vissa tider på dagen när du vill tillåta din katt att gå utanför. Välj en bekväm plats för din katt att sitta. En speciell kissesäng eller mattad abborre är bra alternativ. Innan du öppnar dörren för att lämna, ta din katt över till den utsedda sittplatsen. Använd en behandling eller en leksak som en liten klocka för att få kattens uppmärksamhet. En gång din katt är belägen där du vill ha det, säger "Sit."Var fast, men inte aggressiv. Säg det igen några sekunder senare. Upprepa detta ungefär tio gånger, och tilldela en behandling efter tre eller fyra gånger. Oroa dig inte för att faktiskt få din katt att sitta i en sittande position som du skulle med en hund. Så länge din katt tar bort sig själv till den plats där det kommer att förbli när du lämnar ditt hem efter att ha hört kommandot, du har åstadkommit vad du behövde för att. Förvara en sprayflaska fylld med vatten precis utanför dörren. När du öppnar dörren för att komma in, öppna den bara en spricka så att du kan se din katt väntar på att springa utanför. Sätt munstycket på flaskan genom sprickan och slå din katt med en välriktad spruta. Det kan ta några direkta träffar innan din katt backar upp. Efter en vecka eller så av att göra detta, din katt kommer att associera dörren med att få sprutas av spruta flaska och undvika att gå nära dörren. Denna metod, tyvärr, fungerar bara när du kommer in i hemmet, inte lämnar. Om du gör det medan exit, din katt kommer att associera dig, inte dörren, med irritationen att få sprutas av vattenflaskan, och det kan skapa dåliga känslor mellan dig. Alternativt, när du går in i ditt hem, gör höga ljud som väsande, stampande, eller knackar för att få katten bort innan du öppnar dörren. Om din katt är inte spayed eller kastrerad, det kommer att ha lust att vandra omkring leta efter potentiella par mer än en katt som är. Om din katt är fixerad, å andra sidan, det kommer att ha någon önskan att skapa och således vara mer benägen att stanna hemma. Det är typiskt säkert för katter så ung som åtta veckor gammal att vara spayed eller kastrerad, men du bör alltid fråga din veterinär om och när det är möjligt för din katt att steriliseras. | Använd en alternativ ingång och utgång. Ge inte din katt någon uppmärksamhet vid dörren. Försök med en skyddsbarriär eller spray. Lås kattdörren. Lär din katt att sitta. Besvära din katt. Spay eller kastrera ditt husdjur. | 90,615 |
wikilingua_multilingual-train-514993 | wikilingua_multilingual-train-514993 | Om du bara har några milda alger på insidan av ditt glas, är det ganska lätt att torka bort det med en svamp. Se till att använda en ren svamp som inte kommer att införa några kemikalier eller rengöringsmedel i ditt akvarium. Det är helt okej att göra detta medan din fisk är i tanken så länge du inte tar bort mycket av vattnet. Du kan använda en svamp med en slipande sida om du behöver lite extra skrubbkraft. Om du inte vill lägga armen i tanken, kan du hitta en skrubber med ett långt handtag i din lokala akvariebutik. Om du bara behöver ta bort några hårdare alger från insidan av ditt akvarium glas, är det lätt att göra med en skrapa. Akvarium butiker säljer ett speciellt verktyg med en skrapmaskin på ena änden och en borste på den andra som är speciellt utformad för denna uppgift. Låt algerna falla till botten av tanken när du skrapar och skrubbar. Du kan städa upp med ett akvarium vakuum när du är klar. Om skrapan inte fungerar tillräckligt bra, kan du använda ett rakblad för att skrapa bort algerna. Håll den i 45 graders vinkel mot glaset och skrapa försiktigt så att du inte skär dig. Töm inte tanken för att göra detta. Att ta bort mer än 25% av vattnet från ditt akvarium kan förstöra de nyttiga bakterier kolonier som bor där, vilket kan orsaka din fisk att dö. Om du inte vill stoppa armen i tanken för att rengöra glaset, finns det ett annat alternativ. Du kan köpa ett akvarium magnet på din lokala husdjur eller akvarium butik, vilket kommer att göra denna uppgift mycket lättare. Den del av magneten med skrubbdynan går på insidan av glaset, och den del med handtaget går på utsidan. När du flyttar den yttre delen runt, kommer den inre delen glida längs insidan av tanken, rengöra glaset. Var mycket noga med att inte föra din magnet inom två inches av sanden eller gruset på botten av tanken. Om du får några slipmedel fast under dynan, löper du risken att skrapa ditt glas. Var noga med att skölja rengöringsdynan efter varje användning, och lämna aldrig magneten i tanken när du inte använder den. Detta kommer att bidra till att förhindra sand från att komma under pad. Överväg att placera en bit filt under den yttre delen av magneten för att skydda glaset. Akvariummagneter finns i en mängd olika storlekar. Storleken på magneten du väljer beror på storleken på din tank. Även om alla storlekar kommer att fungera, kan det vara tråkigt att rengöra en mycket stor tank med en mycket liten magnet. Magneterna finns också i olika styrkor. Använd en starkare magnet för glas än för akryl. (Var mycket noga med att inte fastna fingrarna mellan dem om du väljer en stark magnet!) En del av magneterna flyter så att du inte behöver oroa dig för att fiska dem ur tanken om de blir disloderade. En del har också rakbladsfästen för envisa alger. Det är lika viktigt att hålla utsidan av ditt akvarium glas ren som insidan, och denna uppgift är betydligt lättare. Använd bara en lint-fri trasa eller mjuk pappersbit (kaffefilter och tidning båda fungerar bra) och skrubba försiktigt utsidan av tanken med varmt vatten. Att använda kemiska rengöringsmedel rekommenderas inte eftersom det är möjligt att små partiklar kan bli luftburna och förorena insidan av tanken. Om du måste använda en kemisk rengöringsmedel, spraya den på din trasa väl bort från akvariet, i stället för att spraya den på glaset. | Torka av den. Använd en skrapmaskin. Försök med en akvariemagnet. Rengör utsidan. | 90,616 |
wikilingua_multilingual-train-514994 | wikilingua_multilingual-train-514994 | Förutom standard tebryggning utrustning som en gryta, en vattenkokare, och en mugg, behöver du följande hårdvara: 4 te satchar. Även känd som tepåsar, lös te filter, eller helt enkelt tepåsar, dessa är lätt tillgängliga på nätet. En liten skål. Mätskedar. För detta recept behöver du följande ingredienser: 2,5 matskedar malda gurkmeja 1,5 matskedar malda kanel 4 matskedar lös citrongräs te 20 pepparkorn Hälften av en matsked motsvarar 1,5 teskedar Placera alla ingredienser i den lilla skålen och rör om för att kombinera. Använd 1 matsked av ingrediensblandningen per teväska. Använd den vanliga örtte-brewing metod: Hur man gör örtte Överväg att lägga till färsk ingefära som tebryggare. Du kan också lägga till apelsinskivor och honung. Dessa hemgjorda tepåsar gör stora gåvor, särskilt i kombination med andra te-making parafernalia. | Samla ihop er utrustning. Gör i ordning ingredienserna. Blanda ingredienserna. Fyll tepåsarna. Brygg teet. Presentera teet. | 90,617 |
wikilingua_multilingual-train-514995 | wikilingua_multilingual-train-514995 | Det är den gröna ikonen med en vit blinkande chattbubbla på startskärmen. För att hitta den, använd ikonerna längst ner på skärmen för att visa olika kategorier, bläddra sedan ner för att se alla alternativ. Det är den tredje ikonen från vänster på den andra raden av ikoner. Det här kopierar bilden till din enhet urklipp. Knacka på och håll i textrutan där du vill klistra in den, välj Klistra in. Så länge appen stöder kopiering och pastering, bör din Bitmoji visas. De flesta sociala appar som Facebook, WhatsApp och Twitter kan du klistra in din Bitmoji direkt i ett nytt meddelande eller inlägg. | Öppna Bitmoji. Tryck på Bitmoji du vill kopiera. Tryck på Kopiera. Klistra in din kopierade Bitmoji i en app. | 90,618 |
wikilingua_multilingual-train-514996 | wikilingua_multilingual-train-514996 | Innan du använder Registereditorn är det alltid klokt att skapa en Systemåterställningspunkt om något skulle gå fel. Detta gör att du kan rulla tillbaka alla ändringar du har gjort och återställa din dator till ett fungerande tillstånd. Du kan antingen klicka på alla program eller bara lägga musen över det. Alla program bör placeras längst ner i fönstret. Nu bör du se fler mappar och genvägar till de flesta program på din dator. Den här mappen är oftast placerad nära toppen av de andra mapparna, om den inte har flyttats. Helt enkelt sätta musen över Tillbehör och du kommer att börja se fler mappar visas. Återigen, bara placera musen över mappen och du kommer att se en liten lista över program. När du vänster klicka på systemåterställning, ett fönster kommer att dyka upp. Det kommer att ge dig ett val av att återställa din dator eller skapa en återställningspunkt. Allt detta är nödvändiga försiktighetsåtgärder. Återställ poäng kommer att återställa din dator till det datumet om du har gjort ett misstag på regedit. När du har gjort en restaurering punkt, stänga av systemet återställa. | Klicka på Start. Gå till alla program. Gå till Tillbehör. Gå till System eller Systemverktyg. Klicka på Systemåterställning. Skapa en återställningspunkt. | 90,619 |
wikilingua_multilingual-train-514997 | wikilingua_multilingual-train-514997 | Om du inte kan starta upp din dator och inte har en återställningsenhet, kan du ladda ner installationsmedia från Microsoft och skapa din egen installationsskiva eller flash-enhet. Du kommer att behöva antingen en tom USB-minne med minst 8 GB lagringsutrymme ELLER en tom DVD (Dual Layer föredras) och DVD-brännare enhet. Om du använder en bärbar dator, se till att du ansluter den till en strömkälla innan du startar installationen. Det är den blå knappen nära mitten av sidan. Ett filhanterarefönster visas. Det kan ta flera minuter för nedladdningen att slutföra. Det har kallats "MediaCreationTool1809.exe" (antalet i slutet kan variera). Den ska finnas i mappen Nedladdningar. Du kan behöva klicka på Ja eller Tillåt att köra verktyget. Efter några sekunder, kommer du att bli tillfrågad vad du vill göra. Windows 10 kommer nu att ladda ner till datorn. Detta laddar ner ytterligare uppdateringar för installationsmedia. Du kommer att uppmanas att välja vilken typ av media du ska skapa (USB flash-enhet eller DVD), och sedan gick genom media skapande processen. När media har skapats, ta bort enheten eller DVD från arbetsdatorn. Anslut USB-minnet eller sätt in DVD:n, beroende på vilken typ av media du skapade. Om datorn redan var på, starta om den nu när USB-enheten är ansluten (eller DVD är infogad). Datorn startar från det infogade media och startar installationsprocessen. Alternativen kan variera beroende på din plats. Om du inte ser något alternativ för att välja ett språk eller ändra andra Windows-inställningar, kan du behöva redigera BIOS så att datorn vet att starta från media. Se Ställ din dator att starta från USB Flash Drive#Boot från Flash Drive för att lära sig hur. Du kommer att uppmanas att ange Windows produktnyckel, som du vanligtvis hittar på ett klistermärke som är fäst vid din dator. Om du uppgraderat till Windows 10 från en tidigare version gratis eller köpt Windows från Microsoft Store, klicka på Hoppa över. Windows kommer att aktivera sig själv automatiskt när den har installerats. De återstående stegen kommer att gå dig igenom installationsprocessen. Du kommer att bli tillfrågad om du vill formatera hårddisken förutom ominstallation-detta är upp till dig, men det är typiskt bara nödvändigt om du ska ge datorn till någon annan. När Windows är ominstallerat, kommer du att uppmanas att ställa in datorn som om den vore ny. | Gå till Microsoft programvara nedladdning webbplats på en fungerande dator. Klicka på Ladda ner verktyg nu. Klicka på Spara för att ladda ner verktyget. Dubbelklicka på det nedladdade verktyget. Granska avtalet och klicka på Acceptera. Välj Skapa installationsmedia och klicka på Nästa. Klicka på Acceptera när du blir tillfrågad. Följ instruktionerna på skärmen för att skapa installationsmedia. Anslut installationsmedia till datorn som du vill installera om Windows. Sätt på datorn. Välj ditt språk och andra inställningar och klicka på Nästa. Klicka på Installera nu. Acceptera villkoren och klicka på Nästa. Följ instruktionerna på skärmen för att installera om Windows. | 90,620 |
wikilingua_multilingual-train-514998 | wikilingua_multilingual-train-514998 | Dolda kameror kommer att ha ett litet hål där linsen är dold. Om du använder din enkla kameradetektor kan du verifiera blanka ytor i rummet genom att inspektera objektet som refrakterade ljuset. Om du hittar ett litet hål där det inte finns normalt en, det finns en mycket god chans att objektet gömmer en dold kamera. Du kan köpa en radiofrekvensdetektor online eller på utvalda varuhus. Slå på detektorn och håll upp den runt föremål som du tror kan dölja en dold kamera. Om kameran avger en radiofrekvens, kommer detektorn att hitta den och varna dig. Radiofrekvensdetektorer kan kosta allt från 10 till 200 dollar. Högfrekvensdetektorer har extra funktioner och kan vara mer exakta än billigare modeller. Tänk på att radiofrekvensdetektorn också kommer att ta upp radiofrekvenser från annan elektronisk utrustning. Appar som Hidden Camera Detector, Glint Finder och Trådlös Camera Detector kan laddas ner till din telefon. Dessa appar kommer antingen att upptäcka ett elektromagnetiskt fält eller reflektion från en dold kamera lins. Ladda ner appen och kör den, håll sedan upp den medan du skannar olika objekt i rummet. Dold kamerasökare kostar $4,99 medan Glint Finder och trådlös kameradetektor är gratis. Om den dolda kameran kräver en trådbunden anslutning, kan du märka överskott ledningar som inte är normalt där. Om du märker att någon apparat eller elektronisk utrustning har fler kablar än vanligt, inspektera enheten för några hål eller skanna den med en dold kameradetektor för att se till att det inte döljer en kamera. Dolda kameror är ofta dolda i klockor, brandlarm, och även AC väggladdare. Om den dolda kameran är strömmande video eller spela in video på nätet, är det sannolikt ansluten till WiFi där du är. Medan de flesta människor byta namn på sin dolda kameraenhet, kan vissa glömma. Om du tittar på WiFi-anslutningen och du ser något som rör en kamera, det finns en god chans att det finns en dold kamera i ditt rum. Många människor kommer att ändra namnet på sin enhet till något ofarligt eller en sträng av slumpmässiga bokstäver och siffror. | Leta efter små hål i vanliga dolda kamerafläckar. Köp en radiofrekvensdetektor. Ladda ner en dold kameradetektorapp för ett billigare alternativ. Leta efter ledningar eller föremål som ser utöver det vanliga. Kontrollera ditt lokala nätverk för tvivelaktiga enheter. | 90,621 |
wikilingua_multilingual-train-514999 | wikilingua_multilingual-train-514999 | Om du vill att din förälskelse ska veta hur mycket du gillar honom, bör du se till att berätta för honom själv, även om du gör det i ett brev. Medan dina vänner berätta din förälskelse hur du känner kan vara lättare, kommer det att få dig att se ut som om du inte är redo för en mogen relation eller som du inte känner sig bekväm att prata med honom själv. Även om han säger att han gillar dig tillbaka, kommer detta inte att starta din relation på rätt fot. Dessutom vill du inte att han ska känna sig irriterad av alla dina vänner som omger honom; respektera hans privatliv och berätta för honom om dina känslor själv. Om du är alltför rädd för att berätta din förälskelse du gillar honom personligen, då en sak du kan göra är att skriva honom en kort lapp eller ett längre brev som låter honom veta hur du känner. Du kan dra in den i hans skåp eller ge den till honom. Säg att du gillar honom, ge honom en anledning eller två varför om du vill, och fråga om han kommer tillbaka dina känslor. Detta är ett bra sätt att direkt tala om för honom hur du känner medan du tar bort en del av trycket av att behöva göra det personligen. Håll det kort och sött. Du vill inte gå in på alltför mycket detaljer om hur du gillar honom utan att veta om han returnerar dina känslor. Du kan berätta det bästa sättet att kontakta dig, antingen genom att berätta var han kan lämna sitt svar eller genom att ge honom ditt nummer. Ett annat sätt att säga att du gillar honom är att ringa honom och bara berätta hur du känner. Ja, detta innebär tekniskt att berätta för honom hur du känner med ord, men om du finner att berätta honom utan ord har inte fungerat för dig, då kan det vara dags att komma ut med det. Ring honom, ta ett djupt andetag, och berätta snabbt hur du känner och fråga honom om han kommer tillbaka dina känslor. Du kommer att få ditt svar innan du vet ordet av. Jag har haft kul med dig de senaste veckorna och jag vill att du ska veta att jag gillar dig. Jag ville veta om du delade mina känslor. ska tanken på att ringa honom för att berätta att dina känslor inte känns helt rätt, då kanske du bara måste välja rätt tid och plats för att ha konversationen personligen. Fråga bara om han kan träffa dig på en plats där du kan vara ensam, få ögonkontakt, och helt enkelt berätta för honom hur du känner. Ge honom lite tid att reagera och reagera och försök att inte sätta press på honom; håll saker och ting lättsamma i stället för att låta intensiva. Du kan göra lite småprat för att göra honom bekväm, men var inte rädd för att hoppa in och dela dina känslor. Du kan ge honom en liten komplimang medan du säger att du gillar honom. Du kan säga något liknande, ingen kan få mig att skratta som du kan för att visa varför du gillar honom. När din förälskelse vet att du gillar honom, kommer han antingen säga att han delar dina känslor eller kommer att vilja förbli vänner. Om han säger att han gillar dig också, då kan du fira och bli upphetsad att starta en relation med honom. Om han inte känner på samma sätt, men det är viktigt att hålla sig mogen och att hålla saker positiva i stället för att få emotionella eller få honom att må dåligt för att inte känna på samma sätt. Även om du kommer att bli upprörd, bör du få det att verka som om det inte är en stor sak och sedan vara ledsen över det när du är borta från din förälskelse. Oavsett vad som händer, vill du lämna ett gott intryck. Om du börjar kalla honom namn eller vara elak mot honom för att han inte delar dina känslor, kommer det att föra dig ner för en mörk väg. Även om han inte delar dina känslor, han kommer att respektera dig för att vara öppen och ärlig med honom. Du borde vara stolt över dig själv för att du anstränger dig. | Låt inte dina vänner berätta det för honom. Skriv en lapp eller ett brev till honom. Ring honom. Säg det till honom personligen. Reagera på lämpligt sätt. | 90,622 |
wikilingua_multilingual-train-515000 | wikilingua_multilingual-train-515000 | Efter att ha skalat din potatis, skär dem i en tum bit storlek bitar. Ta din blomkål och skär dem också i en tum bitar. Tomaterna kan tärnas och kommer att kokas ner, så oroa dig inte för att skära dem i enhetlig storlek; dock, hacka din lök i bit-stora bitar. Om dina ögon börjar vattna och brinna när du hackar lök, skär löken under rinnande vatten. Att skära lök under vatten hindrar svavelföreningarna från att stiga upp och irritera ögonen. Lägg potatisen i en mikrovågsugnssäker skål med vatten. Mikrovåg på hög i fyra minuter eller tills du lätt kan sticka igenom potatisen med en gaffel. Därefter mikrovågsugn blomkålen i en mikrovågsugn-säker skål med vatten i tre minuter. Efter att du har mikrovågsugn båda grönsakerna, häll vattnet i avloppet och placera dem tillsammans i en enda behållare. Mikrovågor kan vara fina. Titta på din mat noga för att vara säker på att du inte överkoka potatis eller blomkål. Ett alternativ till att använda mikrovågsugn är att ånga blomkål och potatis. Lägg till båda grönsakerna i en ångkokare, täck och ånga i 3-4 minuter. I en medelstor wok, värma upp matlagning olja. När oljan har sprutat, droppa in dina kumminfrön. Stek fröna tills de är gyllenbruna och börjar svälla. Stek kumminfrön ger extra smak till skålen. Tillsätt först den hackade löken till din oljekumminblandning. Saute och rör lök och kummin frön ofta i tre minuter. Tillsätt sedan tomaterna och laga mat i ytterligare tre minuter. Se till att hålla rör blandningen för att förhindra allt från att brinna. Om du gillar en gräddigare curry, tillsätt 1⁄4 kopp (60 ml) kokosmjölk eller yoghurt. Blanda i kokosmjölken tills färgen är jämn. Om du av misstag tillsätter för mycket, låt blandningen koka ner över värme tills den korrekta konsistensen uppnås. Kombinera potatis- blomkålsblandningen i pannan. Toppa med currypulver och salt medan du använder en träsked för att försiktigt vika blandningen i olja, kummin, lök och tomater. Servera över fluffat ris med rostat naan. | Gör i ordning grönsakerna. Mikrovågsugn potatis och blomkål i vatten. Fry kumminfrön. Saute lök och tomater. Tillsätt potatis- blomkålsblandningen och säsongen. | 90,623 |
wikilingua_multilingual-train-515001 | wikilingua_multilingual-train-515001 | Navigera till https://www.airbnb.com/help/contact_us. Logga in på ditt Airbnb-konto, om du blir tillfrågad. Klicka på texten Lös frågan på vänster sida. En ruta med din(a) senaste värd(er) bör visas. Klicka på "Skicka meddelande" under lämplig värddators namn. Använd meddelandet för att beskriva och specificera dina bekymmer. Du kan kontakta din värd under eller efter din vistelse om något saknas, inte fungerar, eller på annat sätt inte som du förväntade dig. Låt din värd lite tid att svara. Om du inte hör tillbaka, kan du prova deras angivna e-postadress eller telefonnummer. Om din värd förblir oemottaglig. Navigera till https://www.airbnb.com/contact. Alternativt kan du nå Airbnb via telefon på 1-855-424-7262. Förklara din situation och att du försökte nå värden men inte har hört av dig. Kontakta Airbnb på https://www.airbnb.com/contact inom 24 timmar efter din incheckning för att registrera problemet och inleda ett uppehåll i din betalning. Telefonnumret Airbnb är tillgängligt 24/7. Den genomsnittliga väntetiden på linjen är tolv minuter. Navigera till https://www.airbnb.com/terms/guest_refund_policy. Granska Airbnb på Gäst Återbetalningspolicy för att se om du kan komma i fråga för en återbetalning. Berättigade resefrågor tenderar att falla inom någon av följande kategorier: värden har inte gett rimlig tillgång till platsen, förteckningen har förvrängts eller platsen var oren, osäker eller innehöll ett djur som inte nämns i förteckningen. Du måste ha gjort rimliga ansträngningar för att lösa situationen med värden innan du lämnar in en ansökan. Med andra ord, du måste ha kontaktat din värd och försökt lösa problemet med dem direkt innan du tar till att initiera en fordran. Du kommer inte att vara berättigad till återbetalning om du är direkt eller indirekt ansvarig för resefrågan. Din egen handling, vårdslöshet eller underlåtenhet får inte ha orsakat resefrågan. Navigera till https://www.airbnb.com/resolutioner för att skicka en begäran om återbetalning till din värd. Klicka på knappen Begär pengar. Använd verktyget Resolutioner för att välja lämplig bokning. Välj radioknappen för att be om en återbetalning. på begäran ange återbetalningsbelopp och anledning, och klicka på tillSkicka meddelande. på Kontakta din värd först för att komma överens om ett återbetalningsbelopp. Om du har varit oförmögen att nå en lösning med din värd, använd Airbnb på 30-dagars tillfredsställelse garanti i stället. Navigera till fliken Profil och kontakta Airbnb. Du har upp till 60 dagar på dig efter kassan för att skicka in en begäran om resolutionscenter. Begär att Airbnb fattar det slutliga beslutet. Vänta minst 72 timmar sedan du öppnade begäran. Navigera till https://www.airbnb.com/resolutions. Välj den reservation du hade problem med. Klicka på "Involvera Airbnb." Se till att svara på eventuella förfrågningar Airbnb kan ha för ytterligare information. | Kontakta din värd. Kontakta Airbnb direkt Kontrollera din återbetalningsbehörighet. Lämna in en begäran om återbetalning. Kontakta Airbnb om du inte kan nå en överenskommelse med din värd. | 90,624 |
wikilingua_multilingual-train-515002 | wikilingua_multilingual-train-515002 | USA Centers for Disease Control and Prevention (CDC) är det statliga organ som reglerar vaccinationsschemat i USA. De har nedladdningsbara vaccinationsscheman för spädbarn, barn och tonåringar, och vuxna finns på deras hemsida. Följ dessa grundläggande riktlinjer när du beslutar vilka vacciner som ska ges till dina patienter. Immuniseringsscheman kan variera lite beroende på faktorer som var dina patienter bor och vilka medicinska tillstånd de har. Människor i olika delar av världen behöver något olika vacciner, baserat på vad sjukdomar är vanligare där. Använd detta interaktiva verktyg som skapats av Världshälsoorganisationen (WHO) för att komma in i ditt land och få ett anpassat vaccinationsschema för var som helst i världen. Europeiskt centrum för förebyggande och kontroll av sjukdomar har ett liknande verktyg för europeiska länder. Innan du ger ett vaccin, gör en fullständig historia och fysisk undersökning och granska din patients vaccination historia. Fråga om din patient tar några mediciner, har några allergier eller någonsin har reagerat på ett vaccin tidigare. Om de någon gång har haft en allvarlig allergisk reaktion (anafylaxi) mot någon del av vaccinet, ge det INTE. Om din patient är måttligt till svårt sjuk, väga riskerna och fördelarna – vänta tills de blir bättre, om möjligt. Var medveten om följande kontraindikationer mot specifika vacciner och undvik vaccinet om det förekommer: Hepatit B: jästallergi Rotavirus: tidigare intussusception; svår kombinerad immunbrist (SCID) Difteri/Tetanus/Pertussis: tidigare encefalopati inom en vecka efter tidigare dos av DTP, DTaP eller Tdap Hib: yngre än 6 veckor gamla Measles/Mumps/Rubella (MMR), Varicella och Herpes Zoster: allvarlig immunbrist, inklusive HIV; graviditet Influensa: yngre än 6 månader, tidigare allvarlig allergisk reaktion mot influensavaccin eller någon av dess komponenter, eller allvarlig allergi mot ägg. | Skaffa och använd det senaste immuniseringsschemat. Lär dig vad immuniseringar rekommenderas i ditt land. Skärm för kontraindikationer. | 90,625 |
wikilingua_multilingual-train-515003 | wikilingua_multilingual-train-515003 | Tidpunkten som perioderna återupptas med amning är ofta helt beroende av hur länge du ammar. Om du bara ammar under tre månader kommer dina menstruationer sannolikt att återkomma några veckor efter avslutad behandling, eller om du ammar i 18 månader, kanske du inte har en period på hela denna tid. Efter förlossningen, å andra sidan, börjar nästan omedelbart efter förlossningen och kan pågå mellan sex till åtta veckor innan avtappning. Amning kan fördröja menstruation eftersom det utlöser kroppen att frigöra prolaktinhormoner som håller progesteron och östrogennivåer låga. Även om en kvinna beslutar sig för att inte amma, kommer hon inte att börja menstruera ett par veckor efter förlossningen. Ungefär 70% av kvinnorna har sin normala menstruation ungefär sex till 12 veckor efter förlossningen. Perioden bör bara vara i tre till sex dagar. Färgen på blodet kommer att vara något annorlunda med postpartum blödning än med menstruation, så det är viktigt att notera detta. Med postnatal blödning, färgen på blodet verkar klarröd under de första tre dagarna. Sedan från dag fyra till 10, ansvarsfrihet ändrar sin färg från rosaröd till rödaktig brunaktig med varierande komponenter såsom gammalt blod, vita blodkroppar och vävnadsskrot. Efter dag 10 kan en vitaktig urladdning observeras. Detta utsläpp består av leukocyter (vita blodkroppar), slem och epitelceller. Även menstruationsblod kan också börja som ljust rött, kommer färgen att ändras till mörkrött, svart eller brunt mot slutet av menstruation. Blodflödet är tyngre vid blödning efter förlossningen än vid menstruation. I allmänhet kommer blödningen efter förlossningen att vara tung under de första fyra dagarna och därefter gradvis minska i mängd under de närmaste dagarna/veckorna. Om du mättar en super-pad varje timme i minst tre timmar, eller har blodproppar större än en golfboll efter de första två till tre dagarna, ringa läkare direkt. Med menstruation är blodflödet också tyngsta under de första tre till fyra dagarna, men den genomsnittliga blodförlusten är bara 10 ml till 80 ml. Ett lätt sätt att redogöra för mängden blod är att veta att en tampong innehåller omkring 5 ml blod. Så du kan räkna antalet tamponger du använder och multiplicera antalet med fem för att bestämma det totala blodflödet i milliliter. Du kan uppleva något som kallas postpartumblödning, vilket inträffar hos omkring 1 av 100 till 5 av 100 kvinnor. Postpartumblödning skiljer sig från postpartumblödning och kräver omedelbar medicinsk vård. Postpartumblödning kan orsakas av delar av moderkakan kvar, tår i livmoderhalsen eller andra vävnader, eller en koagulationsrubbning. Om den inte behandlas, kan detta leda till chock, som kan vara dödlig. Tecken på postpartumblödning inkluderar: Vaginal blödning som blöter mer än en pad per timme under en period av två timmar eller en återkomst av ljusröd blödning med eller utan koagel efter vaginal flytning har blivit ljusare eller vände brunt i färg Minskat blodtryck Ökad hjärtfrekvens Minskat antal röda blodkroppar | Lägg märke till tidpunkten. Undersök färgen. Lägg märke till blodflödet. Identifiera blödning efter förlossningen. | 90,626 |
wikilingua_multilingual-train-515004 | wikilingua_multilingual-train-515004 | Om du redan är misstänksam mot ett tryck på din fasta telefon, undersöka din omgivning noggrant. Om något verkar opassande, som en soffa eller ett skrivbord, ignorera inte automatiskt det som ett symptom på paranoia. Det kan vara en indikation på att någon har snokat runt i ditt utrymme. En avlyssning kan flytta möbler runt samtidigt som man försöker komma åt elektriska linjer eller telefonlinjer, vilket är varför detta är ett viktigt element att notera. I synnerhet, titta på dina väggplattor. Du bör vara särskilt uppmärksam på väggplattorna runt din telefonanslutning inne i rummet. Om de verkar röra sig eller på annat sätt störas, kan de ha manipulerats. Du kanske inte vet hur en telefonlåda ska se ut inuti, men även om du bara har en liten idé, ta en titt. Om lådan verkar manipulerad eller om innehållet inuti har störts, kan någon ha installerat en avlyssning. Om du märker någon hårdvara som verkar hastigt installerat, även om du inte vet vad det är, bör du överväga att låta någon kolla upp det. Titta noga på den "begränsade" sidan av lådan. Denna sida behöver en speciell Allen skiftnyckel att öppna, och om det ser ut som det har manipulerats, kan du ha ett problem. Det ska bara finnas en låda för ditt fasta nummer och två kablar som går till lådan. Ytterligare kablar eller lådor kan vara ett tecken på avlyssning. Om du ser en ökning av antalet lastbilar runt fastigheten, kan detta tyda på att dessa lastbilar är inte riktigt nyttolastbilar. De kan vara lastbilar som tillhör de som lyssnar på era samtal och upprätthåller avlyssningen. Detta är särskilt värt noten om ingen verkar komma in eller ut ur lastbilarna. I allmänhet kommer människor som lyssnar på ett fast samtal via en bugg att vara 152 till 213 meter bort. Fordonen kommer också att ha tonade fönster. Om någon kommer till ditt hus och påstår sig vara en reparatör eller anställd från din telefonoperatör, men du inte har ringt och bett om någon, kan det vara en fälla. Ring ditt telefonbolag – eller vilket nyttoföretag han än påstår sig vara från – för att verifiera hans identitet. När du ringer företaget, använd det telefonnummer du har i dina register. Använd inte ett telefonnummer som tillhandahålls av den mystiske främlingen vid din dörr. Även om du får bekräftelse, bör du noga titta på den här reparatörens handlingar under sin vistelse. | Kolla din omgivning. Ta en titt på den yttre telefonlådan. Ta reda på hur många lastbilar du ser. Var försiktig med mystiska reparatörer. | 90,627 |
wikilingua_multilingual-train-515005 | wikilingua_multilingual-train-515005 | Ditt cafés Internetanslutning kommer sannolikt att behöva en högre kvalitet, mer robust anslutning än ett normalt hushåll. Förhandla med ISP eftersom de kan erbjuda särskilda erbjudanden för företag, särskilt Internetcaféer. (Du kanske också vill avgöra om du behöver en "statisk IP" adress för Local Area Network (LAN) tjänster och eller program.) En statisk IP-adress är endast avsedd för en kund. En dynamisk IP-adress ger en annan IP-adress varje gång du loggar in på din dator. Att ha en dynamisk IP-adress innebär att du delar en IP-adress med flera andra kunder. Använd om möjligt en professionell designer. Arbeta med designern så att de förstår de särskilda kraven på ett internetcafé som att hålla mat och dryck tillagning och konsumtion från att skada datorutrustning. Inkludera en elektriker i designprocessen för att säkerställa att infrastrukturen kommer att kunna hantera belastningen på alla elektroniska enheter i ditt café. Efter din affärsplan, köp datorer, nätverkskabel, routers, skrivare, crimping verktyg och RJ-45 domkrafter. Om du är inklusive bekvämligheter också köpa mat och dryck preparat som tallrikar, koppar, och mikrovågsugnar. Detta omfattar alla konstruktioner och renoveringar, elarbeten, nätverksinstallationer, dator- och programvaruinstallationer samt ett säkerhetssystem. Lägga till andra specialtjänster såsom ett område för mat och dryck beredning. Använd fri programvara alternativ såsom Linux som ett alternativ till Microsoft Windows eller Mac OS och OpenOffice.org svit som ett alternativ till Microsoft Office svit. Överväg att använda live-cd-skivor utan hårddiskar (dumb-terminaler) i datorerna för att minska underhållet. Installera en brandvägg på din router om den inte redan har en för att skydda ditt nätverk från maskar, virus och andra yttre attacker. Hitta en programvarulösning som skyddar dina datorer från virus som virusskyddsprogram eller levande CD-skivor. | Välj en Internetleverantör (ISP). Designa layouten för att passa utrymmet. Köp all nödvändig utrustning. Ställ in ditt internetcafé. Hantera din programvara effektivt. | 90,628 |
wikilingua_multilingual-train-515006 | wikilingua_multilingual-train-515006 | UV-strålar går in i kamerans sensor och skapar en dis ovanpå dina fotografier. UV-filter med högre intensitet blockerar fler UV-strålar medan filter med lägre intensitet blockerar färre. Skruva fast ett UV-filter framför din lins för att blockera strålarna och få dina bilder att utvecklas klarare. Du kan hålla UV-filtret på kameran hela tiden om du vill, men det kan få dina bilder att se mindre skarpa ut. Filmkameror är känsligare för UV-strålar än digitala kameror. Du kan också använda ett takfönsterfilter för en liknande effekt i dina bilder. Polariserande filter minskar mängden reflekterat ljus från en viss vinkel som kommer in i kamerans lins. Filtret gör det lättare att se in i reflekterande ytor, som vatten, och får färgerna att verka djupare och rikare. Rotera filtret runt linsen för att se hur det påverkar ljuset på olika sätt. Polariserande filter kan minska kontrasten mellan land och himmel när du tar bilder med dem. Neutral densitet (ND) filter minskar jämnt mängden ljus som kommer in i kameran och gör det lättare att ta långexponering bilder. Filtret håller slutaren öppen längre även när du använder inställningar som normalt inte skulle tillåta långa exponeringstider. Välj ett ND-filter om du behöver ta bilder på ett grunt fältdjup i starkt ljus eller om du vill göra rörliga objekt mindre tydliga. Mängden blockerat ljus beror på hur starkt ett filter du har. Filter som har ett större antal kommer att öka exponeringstiden längre. Graderade neutrala densitetsfilter (GND) liknar ND-filter, men de tillåter mer ljus genom vissa delar av filtret. Leta efter olika GND filter med olika gradient mönster för att se hur de påverkar ditt foto. Rotera GND-filtret på kamerans lins för att se vilken sida av fotot som är ljusare och vilken sida som är mörkare. Välj ett filter med hård kant om du vill ha plötsliga förändringar i exponering och ett filter med mjuk kant om du vill att exponeringen ska blandas. GND filter är vanligtvis den minst använda eftersom du enkelt kan replikera effekten i en bildprocessor. Närbildsfilter fungerar som förstoringsglas och gör föremålet du fotograferar visas större. Närbild filter kommer i en mängd olika förstoringar så välj en som fungerar bäst för den typ av ämne du skjuter. Om du vill fokusera på att fotografera mindre detaljer utan att de blir suddiga, skruva sedan på ett närbildsfilter till din lins. Ett närbildsfilter kan påverka färgen på ditt foto något och kan lämna digitala artefakter på ditt foto. Färgade filter kommer vanligtvis i varma och svala färger för att påverka den totala belysningen av dina bilder. Använd ett varmt filter om du har sval belysning och ett svalt filter om det finns varmfärgat ljus. När filtret är fäst vid linsen, kommer belysningen att titta närmare de sanna färgerna på objekten. Färgade filter är mindre vanliga eftersom du vanligtvis kan ändra den vita balansen på kameran eller justera färgerna i ett digitalt program på din dator. Specialeffekter filter har många olika mönster som var och en ändrar ditt foto på ett unikt sätt. Vissa filter kan lägga vinjetter eller ett dimmigt utseende medan andra kan ändra hur lampor ser ut när de inte är i fokus. Titta på effekterna av flera filter för att se vilka som fungerar bäst för dig. Många effekter du kan få med dessa filter kan också göras digitalt på en dator. | Prova ett UV-filter för att bli av med farlighet i dina bilder. Få ett polariserande filter för att reducera bländning. Använd ett neutralt densitetsfilter för att förlänga din exponeringstid. Styr ljusgradienter med ett graderat neutralt densitetsfilter. Använd ett närbildsfilter för att zooma in ytterligare utan att förlora fokus. Ändra den vita balansen med ett färgat filter. Prova ett specialeffektfilter för att lägga till unika former till fotot. | 90,629 |
wikilingua_multilingual-train-515007 | wikilingua_multilingual-train-515007 | Vissa kreditkortsföretag gör att du använder samma kort för att prepay för fordonet och plocka upp det, men alla inte. Du kan låna ett kreditkort av en familjemedlem och vän, och betala tillbaka den personen med kontanter. Budgeten är ett företag som tillåter detta. Vissa företag kräver att den person vars namn är på kortet och den person som plockar upp hyrbilen är en och samma person. Självklart bör du bara låna någons kort med deras tillåtelse, men kanske du har en älskad som är villig att debitera hyrbilen till deras kreditkort om du går med på att betala tillbaka dem direkt. Det är inte alla företag som tillåter detta. Du kommer att behöva hitta en hyrbil företag som gör att du kan använda ett kort för att förbetala för fordonet och annan identifiering för att plocka upp bilen. Familjeägda eller lågprisuthyrningsföretag, såsom de specialiserade på begagnade bilar som inte är så bra, kan ha mer avslappnade regler. Anta inte att alla biluthyrningsföretag är likadana. Ring runt och kolla deras krav. Du kanske kan hitta en oberoende biluthyrningsföretag som kommer att acceptera kontanter eller någon annans kort. De stora namnkedjorna är mindre benägna att göra det. Vissa människor kvalificerar sig för ett kreditkort, men de vill inte tillfalla kreditkortsskuld. Om du planerar att hyra en bil, skulle det göra ditt liv mycket lättare att bryta ner och få en. Du kan alltid lägga undan pengarna för att omedelbart betala kortet. De flesta biluthyrningsföretag kommer fortfarande att få dig att presentera dem med några plast, oavsett om ett betalkort eller en kredit bil, för att köra bilen bort från lotten i första hand. Se det genom deras ögon. Du är ber att köra en mycket dyr maskin som de äger bort från sin lott, och de vill se till att du kommer att ta med den tillbaka (och att de vet vem du är om du inte). Förbättra ditt kreditpoäng. Kanske ditt problem är en låg kredit poäng, eller kanske du har ett betalkort men kan inte hyra en bil eftersom du har en låg poäng. Betala av dina konton, och se till att inte köra dem upp till gränsen. | Använd någon annans kreditkort för att hyra bilen. Kolla runt. Bryt dig ner och skaffa ett kreditkort. | 90,630 |
wikilingua_multilingual-train-515008 | wikilingua_multilingual-train-515008 | Ljud är ett bra sätt att uppleva en elektronisk enhet. Pings, klick och swipes blir dock irriterande efter ett tag och kan inkräkta på människorna runt omkring dig. Alla har sin egen musik smak också, så även om hädelse Michael Jackson är din norm hemma, på en flygplats människor vill stanna över eller vänta, i fred. En av de svåraste för en förälder är att lära ett barn att uppföra sig på offentliga platser. Men det är inte en omöjlig uppgift, och det är viktigt att göra det innan man besöker en flygplats, för att inte tala om ett flygplan! Barn är oftast det största felet när det gäller ordentlig fattning och etikett på en flygplats. Underliga miljöer kan vara stressiga eller spännande för barn, men som förälder är det oerhört viktigt att försäkra sig om att ditt barn är där du kan se dem hela tiden. Informera ditt barn om de är tillräckligt gamla om allt du gör för att hålla dem uppdaterade med resan. Det sparar det ständiga ifrågasättandet och avbrytandet av var och vad de gör härnäst. Kom ihåg att belöna barnet för välförtjänt beteende och tukta dem för bristande samarbete. Du bör aldrig fostra ditt barn på offentliga platser, för att inte tala om en flygplats. Det sätter andra runt omkring dig på kanten och förödmjukar barnet och kan resultera i att de får negativa sociala konsekvenser senare i livet. Till exempel kan du lova ditt barn att när du kommer till hotellet eller boende, kommer de att belönas en behandling om deras beteende är ständigt överensstämmande under hela pärsen. Om de inte var det, låt dem veta att de inte kommer att få en behandling och istället förlora ett privilegium (Ingen iPad eller iPod för en dag av semestern). Om du har ett spädbarn, försäkra dig om att du flyr till lugna områden på en flygplats för att lugna barnet. Det finns vanligtvis familjerum som du kan ta till i stället för att avbryta människor runt omkring dig med skrikande och gråtande. I stället för att dumpa alla dina tillhörigheter och ta upp en hel sittplats, försök att hålla dina tillhörigheter vid din sida och låta människor sitta. Allteftersom tiden för ombordstigning närmar sig, kommer fler människor att anlända och terminalen kommer att fyllas snabbt. Om du någon gång i ditt besök du går vilse, du förlorar något eller du är helt förvirrad; du kan hitta en hjälpbord för att få lite klarhet. Kom ihåg att även meddela en flygplatstjänsteman om du bryter något och det finns farligt glas eller kemikalier. Om du eller ett barn (om du har en) kräks eller missar badrummet, är det vanligt att berätta för någon så att de kan städa upp röran. Tro inte att du blir dömd eller ältar förödmjukelsen. Flygplatstjänstemännen tar hand om det här varje dag. Om du missar ditt flyg, det blir inställd eller du inte kan hitta din grind och de går ombord, måste du kunna bekanta dig med flygplatserna uniform eller närmaste hjälpbord för att få den senaste informationen så att du kan undvika stressattacker. Om du ser en person delta i vårdslöst beteende, orsakar en fara för dig eller någon annan, måste du kunna kontakta flygplatsens säkerhet. Säkerheten på en flygplats är en av de högst utbildade i världen. Lägg märke till den speciella händelsen och den viktiga sakens eller kläderna personen eller gruppen hade på sig. Det är viktigt att beskriva människor på ett ärligt och ärligt sätt. Att beskriva människor i situationer som brottslig verksamhet är förståeligt nog inte en tid för perfekt politisk korrekthet; " De var av en kaukasisk anständig med långt scraggly hår " är rimligt. Ibland på internationella flygplatser kan du få den enstaka superstjärna som stjäl uppmärksamhet av nästan alla. Det är viktigt att vara lugn och inte agera löjligt genom att jaga, skrika eller fortsätta. Om du har möjlighet att se en person i köttet på flygplatsen, är det viktigt att behandla dem med respekt. Om de är någon du beundrar, är det bra att be om en snabb signatur; men förstå att deras schema är mycket mer rigid än ditt, och i de flesta fall du kan vara på semester men de är faktiskt på jobbet. De kan ha flugit i många timmar, de är förmodligen trötta och kanske lite inte på humör för sin främsta fläkt. Håll dig på avstånd när du kommer nära entouraget. Det är mer än troligt att paparazzi kommer att vara mer fokuserad på att få sin miljon dollar snap än att undvika en kollision med dig. Håll dig från att springa på kändisen, deras kroppsvakter är skamfilade för deras osympatiska och i vissa fall brutala försvarstekniker. | Använd hörlurar. Kontrollera ditt barn (om du har ett). Ta upp det lilla rummet. Var inte rädd för att söka hjälp. Var ödmjuk mot kändisar. | 90,631 |
wikilingua_multilingual-train-515009 | wikilingua_multilingual-train-515009 | Gänga den smala änden av vikten på linjen försiktigt och glida den ner 2–3 fot (0,61–0,91 m) för att ge dig själv massor av fungerande linje. När du förbereder dig för nästa steg, håll ett fast grepp om den lösa änden av linjen för att hindra sänkaren från att glida tillbaka. Kulsänkare finns i en mängd olika vikter, från 3,5 gram till mer än 57 gram. Lättare vikter är användbara för att skapa ett långsamt fallande drag i grunt vatten, medan tyngre sänken är bäst lämpade för att gjuta i tjocka buskar och genomtränga matt undervegetation. Rundböjda och breda hakar tenderar att fungera bäst för en standard Texas rigg. Styr linjen genom ögat på kroken, sedan dubbla den över på sig själv för att starta din knut. När det väl är trevligt och tight, klipp av överskottslinjen på taggen änden med ett par tång. Var noga med att linda linjen runt sig själv minst 4 varv för att säkerställa att den färdiga knuten håller. En 3/0 eller 4/0 krok kommer att vara den idealiska storleken för de flesta typer av mjuka gummidrag. För först in krokens spets i det gjutna hålet i lockbetet. Tryck sedan upp locket i skaftet tills hålets ände bara täcker ögat där din linje är bunden. Slutligen, tvinga in kroken i lockbetet på den plats där den vilar naturligt mot sidan. Den färdiga kroken bör ha en grov form. Denna typ av krok presentation är känd som ogräsfri,.. vilket innebär att det kommer krok fisk som tar betet men inte kommer att fastna på någon omgivande föremål eller täcka av misstag. Texas rigg är en snabb, enkel, mångsidig inställning – du kan använda den för att fiska alla typer av mjuka lock i både djupt och grunt vatten, täcke eller inget täcke, med minimal beredning. Det är en favorit bland basfiskare. | Kör en skottsänkare mot slutet av din fiskelina. Bind en maskkrok på änden av din linje med hjälp av en förbättrad knut. Bet din krok så att den böjer sig tillbaka in i lockbetets kropp. | 90,632 |
wikilingua_multilingual-train-515010 | wikilingua_multilingual-train-515010 | Kråkor kan lätt slitas i en soppåse av plast för att börja rota igenom soporna. Se till att behållaren inte är överfylld eftersom kråkor kan komma in i soporna om en liten del av påsen visar. Leta efter en behållare som har ett låst lock. När en kråka hittar en matkälla, kommer den att vara tillbaka dagligen till foder, så det är viktigt att alltid hålla skräp helt säker. Täck och lås alla soptunnor. Säkra handtagen till pålar fast i marken för att förhindra att soptunnor slås omkull. Kråkor är allätare och kommer att äta alla matrester de råkar ut för. Det är viktigt att se till att alla matrester är säkert inneslutna. Kompostering är ett bra hållbart sätt att bli av med överbliven mat, men öppen kompost är mycket inbjudande till en kråka. För att kompostera mat utan att locka kråkor, se till att du täcker din kompost eller förvara den i en behållare. Du kan kompostera gårdsavfall utan att locka kråkor. Även kråkor kan vara till nytta för trädgårdar eftersom de äter insekter och larver, ibland kommer de att hjälpa sig själva till dina grödor också. Placera ett flexibelt fågelnät över dina grödor köpta från din lokala trädgård eller järnhandel. En fyra tums nät kommer att hålla kråkorna ute men ändå ge mindre fåglar tillgång till insekterna i din trädgård. Innan din frukt börjar mogna, dra nätet på grödorna eller hänga upp det ovanför grödorna med en ram byggd runt trädgården. Se till att nätet är säkert att se till att det kommer att hålla kråkorna ute. Du kan också sätta detta nät över fruktträd och buskar. Investera i en fågelmatare som automatiskt stänger när fåglar med större vikt försöker föda. Du kan också försöka använda en matare med ett trådnät som utesluter kråkor men släpper in mindre fåglar. Städa upp eventuella spill varje dag för att förhindra kråkor från att födosök runt mataren. Kråkor äter ibland ungar av andra, mindre fåglar. Om en kråka hittar en bolåda som den kan få ut en kläckning ur, kommer den att återvända varje år för att göra samma sak. Se till att alla dina bolådor är över 15,2 cm djupa från hålet till botten av lådan. Ta bort abborren eller avsatsen under hålet i en bolåda så att kråkan inte har en plats att stå på och vänta på att en kläckning ska sticka ut huvudet. | Förvara skräp säkert där det inte kan nås av kråkor. Täck och innehåller all kompost. Skydda din trädgård. Använd fågelmatare som utesluter stora fåglar. Installera kråksäkra bolådor. | 90,633 |
wikilingua_multilingual-train-515011 | wikilingua_multilingual-train-515011 | Alternativt kan du klicka på "Lägg till konto" längst ner på denna sida för att lägga till ett nytt konto. Om du lägger till ett tidigare okopplat konto måste du också ange e-postadressen. Ditt sekundära konto bör nu vara loggat in och kopplat till ditt standardkonto! Du kan upprepa denna process för så många konton som du vill länka. | Klicka på din profilbild. Klicka på "Lägg till konto" i rullgardinsmenyn. Klicka på namnet på ett konto du vill lägga till. Skriv in ditt extra kontos lösenord. Klicka på "Logga in" när du är klar. | 90,634 |
wikilingua_multilingual-train-515012 | wikilingua_multilingual-train-515012 | Klicka på Apple-ikonen i det övre vänstra hörnet av skärmen för att öppna Apple-menyn. Detta öppnar dina Systeminställningar i ett nytt fönster. Det här alternativet ser ut som en tangentbordsikon på den andra raden i menyn Systeminställningar. Det kommer att öppna dina inställningar för typning och inmatning. Du kan hitta den bredvid Text på tangentbordet sidan. Menyn Tangentbord kan automatiskt öppna upp till denna flik. I det här fallet behöver du inte klicka på fliken här. När det här alternativet är markerat inaktiveras Fn- tangenten på tangentbordet, förutom de speciella funktioner som skrivs ut på var och en av dina F- tangenter. Du hittar det här alternativet längst ner i menyn Tangentbord. F-tangenterna på översta raden av tangentbordet kommer nu att fungera som standardfunktionstangenter (F1–F12). Du kan använda funktionstangenterna utan att trycka på Fn. Om du vill använda en av de speciella funktioner som skrivs ut högst upp på tangentbordet, håll ned Fn medan du trycker på F-tangenten. Detta kommer nu att vara den enda funktionen hos din FN-nyckel. | Öppna din Mac Apple-meny i menyraden. Klicka på Systeminställningar i menyn. Klicka på tangentbordet i systeminställningar. Klicka på fliken Tangentbord högst upp. Markera rutan "Använd F1, F2, etc. som standardfunktionstangenter". | 90,635 |
wikilingua_multilingual-train-515013 | wikilingua_multilingual-train-515013 | Ta en enda 2x10 och klipp två lika stora bitar till önskad höjd på din bänk med hjälp av en cirkelsåg eller en sticksåg. Sätt ett 2x2 snitt i 8" längd på varje sidostycke. Denna 2x2 ska fästas 1 1⁄2 till från toppen av sidostyckena. Fäst dessa med lämpligt långa träskruvar, 2 för varje stång, med skruvarna minst 1 1⁄2 på ändarna av 2x2. Med hjälp av två 8' 1x4s fästs bänkens sidor på varandra. Den övre kanten av 1x4 kommer att spolas med toppen av sidostyckena. Borra plugghål i båda ändarna av 2x2s och den matchande platsen på 1x4s. Använd pluggarna för att fästa dessa och använd sedan träskruvar, som går från utsidan av bänksidorna och in i 1x4s, två skruvar för varje ände på 1x4 brädorna. Släpp in två 8 '2'2x4s. Det bör finnas utrymme för att ha en klyfta mellan dem. Använd långa träskruvar, gå igenom sidobrädorna och in i sätesbrädorna, 6 skruvar över varje sida. Måla eller färga bänken vid behov. | Klipp av sidostyckena till din bänk. Sätt fast en tandställningsstång. Fäst sidorna vid varandra. Sätt på sitsen. Måla eller färga bänken. | 90,636 |
wikilingua_multilingual-train-515014 | wikilingua_multilingual-train-515014 | En pad kommer absolut inte att fungera för simning. Det kommer snabbt absorbera allt vatten så att det inte kommer att kunna absorbera ditt blod, det kommer att svälla upp till en pinsam och uppenbar storlek, det kommer inte att hålla sig tätt i din baddräkt och kan glida ut och flyta till ytan. Tamponger och menstruationskoppar samla menstruationsvätskan innan den ens lämnar kroppen, så risken för läckage är ganska låg. Du kan bära tamponger i upp till 8 timmar och koppar i upp till 12 timmar, så du kan gå från solning till simning till att spela beach volleyboll utan att behöva rusa till badrummet. Leta efter tamponger som är märkta som aktiva eller som är utformade för att bäras när du spelar sport. Dessa är mindre benägna att läcka och är utformade för att stanna kvar medan du simmar, springer, eller lunga för att fånga en frisbee. Om du är orolig för din tampong sträng visar, bara ta ett par nagelklippare och försiktigt förkorta strängen efter att du sätter tampongen. Annars kan du stoppa in den i din dräkt och du borde klara dig. När du kommer in i vattnet, kan din period stanna eller bli mycket ljus. Trycket på vattnet kan fungera som en plugg eller liten luftsluss och hålla menstruationsvätskan inne. Men detta är inte garanterat att hända, och du bör inte räkna med det. Lägg några reserv tamponger i en liten väska och sedan gömma dem i din strandväska så att du inte fångas utan. Ditt flöde kan vara tyngre än förväntat och du kan behöva ändra din tampong några gånger, eller du kan stanna på stranden längre än förväntat och springa upp mot 8-timmarsfristen för att bära en tampong säkert. Hålla extra on-hand kommer att ge dig sinnesfrid, så att du kan koppla av och njuta av dig själv i stället för att undra var du kommer att hitta en färsk tampong. Att ta med extra tamponger kan sluta med att stå ut med dagen om din vän oväntat får mens eller glömmer att ta med sig egna förnödenheter. Det här är inte rätt tillfälle att ha på sig din vita baddräkt. Det finns alltid en liten risk för läckage, och eftersom du inte kommer att bära en trosa-liner för att skydda din kostym från läckor, välj en kostym i en mörk färg, som svart eller blå, att kamouflera eventuella olyckor. Om du verkligen stressar om läckor, glid på ett par shorts eller en söt sarong över din kostym nedredelar för ett extra lager av skydd. Vad är värre än att ha menskramper? Jag har menskramper på stranden. Se till att du packar en over-the-counter (OTC) smärtstillande medel, såsom ibuprofen (Advil, Motrin) eller naproxen (Aleve) och se till att följa bipacksedeln. Glöm inte vatten och snacks att ta med. Packa varmt eller varmt vatten i en termos med lite citron. Detta kan öka cirkulationen och kan hjälpa dina muskler att slappna av, lindra dina kramper. Om du vet att din vecka långa strand semester faller på samma vecka som din mens, och du använder hormonell preventivmedel, kan du välja att hoppa över din period den månaden eller helt enkelt få det en vecka senare. Detta är säkert att göra då och då och påverkar inte effekten av din födelsekontroll - men du bör verkligen kontrollera med din läkare. Om du tar p-piller, ta inte den inaktiva veckan av piller som du tar när du får din mens (de är vanligtvis markerade eller en annan färg). Istället, omedelbart börja en ny förpackning. Om du använder ett plåster eller en ring, ta bort det efter tre veckor som vanligt. Men istället för att gå utan i en vecka, omedelbart ersätta det med en ny. Du kan fortfarande ha genombrottsblödning när du hoppar över din mens, så du bör fortfarande ta med några trosa liners, för säkerhets skull. Om du är på p-piller, se till att du har en extra förpackning med piller eller ring eller patch, ifall din försäkring inte låter dig fylla på tidigt (eftersom du behöver en ny förpackning en vecka tidigare än vanligt). | Använd en menstruationskopp eller tampong om du planerar att simma. Packa tillräckligt med förnödenheter. Bär en mörkfärgad baddräkt. Ta med smärtstillande för att bekämpa kramper. Överväg att hoppa över eller fördröja din mens om du ska på semester. | 90,637 |
wikilingua_multilingual-train-515015 | wikilingua_multilingual-train-515015 | Om vattnet är för varmt, kan det frigöra några av blommans aromatiska oljor innan du samlar in dem. Risning kommer att ta bort gödsel, smuts, insekter, och alla andra föroreningar du inte vill ha inuti din parfym. Oroa dig inte för att försöka skölja noggrant mellan kronbladen. Torka inte kronbladen efter sköljning. Du kan också använda en skål om den kommer med ett lock också, men oavsett vilket alternativ du väljer måste du kunna hålla minst 5 koppar (1,200 ml) vätska och vara tätningsbar. En masonburk med skruvlock skulle fungera bra. Rör om kronbladen en gång om dagen och mosa dem igen med en matlagningssked. Tillsätt inte mer destillerat vatten. Sätt snabbt tillbaka locket när du rör om. Använd en fin mesh sil för att ta bort de använda kronbladen från vätskan och överföra vätskan till en glasflaska med ett tätt lock. För att bäst bevara parfymen, förvara den i kylskåpet och skaka den före varje användning. Det varar i upp till en månad. Doften kommer att vara starkast om du sprayar den på de varmare ställen i kroppen som din handled och hals. Du kan också använda en sikt eller en ostduk för att sila. | Skölj rosorna försiktigt i kallt vatten. Placera kronbladen i en stor glasburk med lock. Täck över burken och placera den i ett svalt, mörkt läge i 4-7 dagar. Strain blandningen i rent glas parfymflaskor. | 90,638 |
wikilingua_multilingual-train-515016 | wikilingua_multilingual-train-515016 | Börja virka den första frontpanelen utan att bryta garnet. Gör halvdubbelt virkade maskor i vart och ett av maskorna tills du är ungefär halvvägs över v. Gör hdc-stygn för: X-Small: 23 stygn Liten: 25 stygn Medel: 26 stygn Stor: 28 stygn XL: 29 stygn 2XL: 30 stygn 3XL: 31 stygn När du har halvdubbelt virkat nästan halvvägs över v och nått slutet, gör 2 kedjor och vänd på arb. Nu när du har startat en panel, fortsätt att hdc i varje maska på v. Kedja 2 stygn till och vänd på arb när du kommer till slutet av v. Starta radnumreringen över med denna panel. Fortsätt till hdc, kedja 2, och vänd varje v tills panelen når: X-Small: v 54 Small: v 56 Medium: v 58 Stor: v 60 XL: v 62 2XL: v 62 3XL: v 63. Klipp av tråden för att lämna en 2 i (5.1-cm) stjärt. Använd din virkade krok för att dra svansen genom öglan som fortfarande sitter på kroken. Ta av öglan från kroken och dra i stjärten för att dra åt öglan till en knut. Använd en nål för att väva in svansen i det virkade tyget. Du kan också väva i lösa ändar som du kan ha från att lägga till skeins av garn. till första raden i frontpanelen. Du måste göra en ny frontpanel för andra sidan av din kofta. Hoppa över de 2 maskorna efter panelen du just gjorde och sätt ihop tråden på v 1. Håll panelen bredvid koftan och virka ett varv med ett enda virkat stygn genom båda bitarna. Gör 2 kedjor och hst i varje stygn när du virkar mot slutet av v. Detta kommer att göra grunden för din andra front panel. När du når slutet av första v, lägg till 2 kedjestygn. Vänd på arb så att du kan börja virka andra v. För att virka nästa v virkas hst i varje maska till panelen. När du når slutet av andra v, lägg till 2 kedjestygn och vänd på arb. Fortsätt virka den andra panelen tills din panel når rätt längd för den storlek cardigan du gör. Du måste virka till: X-Small: v 54 Small: v 56 Medium: v 58 Stor: v 60 XL: v 62 2XL: v 62 3XL: v 63 När du har virkat färdigt båda panelerna klipp av garnet. Lämna 2 i (5.1-cm) svansen så att du kan dra den genom öglan som fortfarande sitter på kroken. Ta bort öglan från kroken och dra i stjärten för att dra åt öglan till en knut. Väv svansen i tyget med hjälp av en nål. | Halva dubbla virkade hälften av maskorna i första v på frampanelen. Kedja 2 stygn och vänd arbetet. Halvdubbelt virkas alla stygn på 1 panel, kedja 2 och vänd. Halvdubbelt virkas varje v tills du når önskad längd. Avsluta garnet Sätt ihop garnet Kedja 2 maskor och halvdubbelt virka varje maska i första v. Kedja 2 stygn och vänd arbetet. Halvdubbelt virkas varje maska, kedja 2 och virkas om. Fortsätt till hdc, kedja 2, och vrid arb till önskad längd. Avsluta garnet och väv i alla ändar. | 90,639 |
wikilingua_multilingual-train-515017 | wikilingua_multilingual-train-515017 | Du kan öka dina chanser att fånga en baseball på ett spel genom att veta om varje smet. Högerhänta smetar, till exempel, träffade fula bollar av till höger om hemmabasen. Vänsterhänta smetar träffade fouls till vänster om hemmabasen. Skapa en fusk ark av alla spelare och deras dominerande händer. När du har en biljett, kan du vanligtvis komma runt till de flesta delar av blekmedel. Du behöver inte oroa dig för att stanna i din tilldelade plats. Det finns gott om ståplatser runt läktaren och nära baserna. Liksom professionella idrottare ökar du dina chanser att fånga en baseball med en handske. Det är bättre att använda en äldre handske som du redan har brutit in från att spela catch. Försök att komma till stadion tidigt för att fånga de enkla bollarna. Innan en hel del spel, spelare kommer att slå hem körs och kasta bollar till publiken. Har en plan för när du ska vara i den smutsiga zonen för varje spelare. Om du inte vill flytta för varje spelare, välj en sida till höger eller vänster. För att fånga en boll på en basebollmatch, måste du ständigt vara på fötterna och fokusera på bollen. Tänk på dig själv som den yttre-utåt-mannen. När du ser bollen komma in i din sida av arenan, ge den allt du har. Rör dig snabbt för att anpassa dig själv med bollens flygbana. När bollen kommer tillräckligt nära, gå för det med alla nödvändiga medel. Var beredd på att slå till mot bollen precis som försvaret skulle göra. Att fånga bollen på detta sätt kan irritera andra åhörare eller allvarligt skada någon. Om du lunge för det, vara beredd att betala priset för att offra någons korv eller en armbåge i ögat. | Studera lineupen. Köp en biljett. Ta med din handske. Var flexibel och på fötterna. Kör hårt. | 90,640 |
wikilingua_multilingual-train-515018 | wikilingua_multilingual-train-515018 | Detta kommer att öppna ett nytt fönster som kommer att kontrollera alla tillgängliga systemuppdateringar. Du kan välja ett schema för frekvensen där du vill att programuppdateringar ska ske, eller så kan du välja att få uppdateringar kontrollerade och installerade automatiskt när de blir tillgängliga. Välj "Kolla efter uppdateringar", och välj sedan hur ofta du vill kontrollera dem. Du kan checka in dagligen, varje vecka eller månadsvis. Välj "Ladda ner uppdateringar automatiskt" om du vill att din dator automatiskt ska kontrollera och installera uppdateringar när de blir tillgängliga. Du kan bli tvungen att starta om din dator när uppdateringarna är klara. Detta kommer att kontrollera alla tillgängliga uppdateringar för ditt systemprogram och Apple-program. Efter att ha kollat efter uppdateringar, kommer du att presenteras med en lista över uppdateringar som du kan installera. Var och en kommer att ha en kryssruta bredvid den. Markera rutan för varje uppdatering du vill ladda ner och installera. Du blir tillfrågad om administratörens lösenord. När du anger lösenordet, uppdateringarna kommer att börja ladda ner och installera. Programuppdateringsfönstret kommer inte att kontrollera uppdateringar av appen App Store. Du måste kolla efter dessa i App Store. Öppna App Store från din brygga. Klicka på fliken "Uppdatera". Klicka på knappen "Uppdatera" bredvid appar med tillgängliga uppdateringar, eller "Uppdatera alla" för att ladda ner dem alla på en gång. | Öppna Apple-menyn och välj "Programvaruuppdatering". Hantera dina inställningar för uppdatering av programvara. Klicka på knappen "Kolla nu". Markera rutan för varje uppdatering du vill installera. Klicka på knappen "Install # objekt". Öppna App Store för att kolla efter uppdateringar av appen. | 90,641 |
wikilingua_multilingual-train-515019 | wikilingua_multilingual-train-515019 | Att köpa ett par läsglasögon är en enkel lösning för att underlätta läsningen av finstilta. Svårigheter att läsa på nära håll, eller Presbyopia, är ofta upplevt av åldrande individer, och lätt åtgärdas genom att ha läsglasögon till hands för att titta på post, restaurang menyer, recept, och andra vanliga saker. Kolla efter läsglasögon, som normalt säljs för cirka $ 10, i apotek och varuhus. Om du planerar att använda dina läsglasögon regelbundet, besök din oftalmolog för ett recept. Dyrt läsglasögon kan orsaka ögontrötthet när de används för länge. Handhållna förstoringslampor är bärbara och kan vara till nytta för att läsa finstilt i butiker, restauranger, andra anläggningar eller hemma. Opt för en modell med lägre förstoring, med tanke på att större förstoring begränsar synlighetsområdet (t.ex. 3x i motsats till 6x förstoring). Handhållna förstoringslampor varierar i pris från cirka $5-$150. Det finns många förstoringsglas apps tillgängliga för både iPhones och Androids. Dessa appar använder telefonens kamera för att zooma in och förstora vad den är fokuserad på. Kvaliteten på dessa förstoringslampor är starkt beroende av kvaliteten på telefonens kamera; vissa använder också telefonens ficklampa funktion för att belysa utsikten. Smart Magnifier-appen för Android, till exempel, använder telefonens kamera, autofokus och LED-blixt för att förstora vad du vill fokusera på. När du får ett dokument att skriva på, tveka aldrig att ta med det hem, eller till en lugnare, bekvämare miljö, så att du kan granska det grundligt. Förhållanden i en butik eller ett kontor kanske inte är idealiska för dig att läsa det finstilta i en text på rätt sätt, eller för att ta den tid som behövs för att se över den. Att ta hem dokumentet gör det också möjligt för dig att vid behov få en andra person att granska det. Låt aldrig en säljare eller representant pressa dig att skriva under eller köpa något utan att grundligt granska det finstilta. Det är er rätt att veta exakt vad ni går in i. | Köp läsglasögon. Hämta en portabel förstoringslampa. Ladda ner en förstorare telefon app. Säkra tiden och utrymmet för att läsa det lilla trycket noggrant. | 90,642 |
wikilingua_multilingual-train-515020 | wikilingua_multilingual-train-515020 | Detta kan vara praktiskt om du har besökt några webbplatser som du inte ska besöka, men du vill inte ta bort hela webbhistoriken. Kanske du vill behålla viss information, men ta bort andra data; kanske tycker du bara att det kommer att se misstänkt om du tar bort hela webbläsarens historik. Oavsett vilket kan du välja att ta bort den lokala posten för alla webbplatser som du har besökt sedan du började använda Chrome. Tryck på Ctrl + H eller använd menyn längst upp till höger i webbläsaren. Välj rutan bredvid varje bit av webbhistorik som du vill ta bort. Välj så många objekt som behövs. Du kan välja hela bitar av webbplatsdata genom att hålla Shift medan du klickar på en viss ruta och sedan klicka på en ruta längre ner i listan. Använd sökrutan högst upp på fliken Historik för att hitta länkar eller nyckelord som du vill radera. Denna knapp är bara klickbar när du har valt minst en webbplats att ta bort. Du kommer att bli tillfrågad med en popup dialogruta: "Är du säker på att du vill ta bort dessa sidor från din historik?" Tveka inte att backa och dubbelkolla att du inte är på väg att radera något viktigt. När du är helt säker, kan du fortsätta. Chrome kommer permanent ta bort de webbplatser du valt från webbhistoriken. | Överväg att ta bort endast vissa webbplatser från din webbhistorik. Navigera till fliken Historia i Chrome. Välj blanddataobjekt som du vill ta bort. Tryck på knappen "Ta bort markerade objekt". Se till att du vill ta bort dessa sidor från din historik. Klicka på "Ta bort". | 90,643 |
wikilingua_multilingual-train-515021 | wikilingua_multilingual-train-515021 | Om du reser dig och somnar på alla möjliga konstiga timmar, kan detta leda till att din kropp känner sig sjuk, vilsen och död inombords. Reglera ditt schema så mycket som möjligt och överväga att göra några uppoffringar för att få det vanliga schemat ett tag medan du tar hand om dig själv. Om du har svårt att hitta utrymme på din tid, försök att skära ut tiden som är så lätt att glömma. Facebook, kolla e-post och tidsslösare mobila spel kan suga mer tid på din dag än du tror. Spara dessa handlingar för när du verkligen inte kan göra något annat (som när du sitter på toaletten!). Varje kropp är annorlunda och dina sömnbehov kanske inte är desamma som alla andras, men om du går igenom din dag känner dig död inuti och utmattad, kan det bero på att du antingen inte får tillräckligt med sömn eller du får för mycket! Börja med att få standard 8 timmars sömn, enligt ett regelbundet schema (vid samma tid varje natt), i ett par veckor. Hur mår du? Vissa människor behöver bara 6 timmars sömn, vissa kan behöva mer som 10! Du kanske måste experimentera, men ge din kropp en chans och mycket tid att anpassa sig innan du skriver av det. Att äta en hälsosam kost är avgörande för att du ska känna dig stark, frisk, energisk och redo att ta itu med din dag. Kost kan också spela en stor roll i depression! Se till att äta massor av frukt och grönsaker, hela korn och magert protein. Skär ohälsosamma fetter och socker från din kost så mycket som möjligt. Ät med ett syfte... inte bara ta vad som smakar bra och är lätt! Friska grönsaker och frukt inkluderar: grönkål, spenat, broccoli, bananer och citrusfrukter. Friska kärnor inkluderar quinoa, brunt ris, råg och havremjöl. Bra magert protein med hälsosamma fetter inkluderar lax, tonfisk, sardiner, och nötter (soja nötter gör ett bra mellanmål!). Du kan också prova magert proteiner som kyckling och ägg. Undvik skräpmat som chips och kex. Även kex som märker sig som friska, som vetetunnor, är inte friska längre om du äter halva lådan och är fortfarande mycket mindre friska än ett mellanmål morotspinnar! Om du dricker mycket kaffe eller energidrycker, eller tar andra "komplement" som ökar din energi, kanske du vill överväga att dessa kan vara en del av problemet. Koffein är särskilt additiv och även om det kan ge din kropp en tillfällig boost i början, kommer det att krascha senare eftersom din kropp behöver mer av läkemedlet. Fundera på att ta en paus för att rengöra din kropp, för att se om detta är en del av ditt problem. Det är svårt att hitta tid ibland, vi vet, men träning är ett av de bästa sätten att få dig att känna dig mer energisk. Gå en 15-minuters joggingtur på morgonen kan vara tillräckligt för att väcka dig! Gör några squats medan du väntar på ditt kaffe att brygga i lunchrummet. Ta trapporna istället för hissen. Alla dessa små bitar lägger upp till en friskare du och du kommer vanligtvis att finna det mer effektivt än en dos koffein. Även på dagar när du inte behöver gå någonstans eller du inte känner för att gå någonstans, bör du fortfarande anstränga dig och vakna vid din vanliga tid, klä på dig, äta och göra saker med din dag. Detta är viktigt för att upprätthålla din mentalitet. Det kommer att hindra dig från att känna dig lat eller till och med hopplös. Alltför många dagar av att inte ta livet på allvar och du kommer definitivt sluta ta livet på allvar! | Ha ett regelbundet schema. Sov tillräckligt och regelbundet. Ät en hälsosam kost. Överväg att skära energi "cheats". Motionera. Ansträng dig varje dag. | 90,644 |
wikilingua_multilingual-train-515022 | wikilingua_multilingual-train-515022 | Enheten du använder för att lagra din champagne behöver inte vara tjusig eller vacker, det behöver helt enkelt tillräckligt med utrymme för att hålla dina flaskor. För många kommer en allmän hyllenhet att vara mer än tillräckligt bra. Men du kan köpa en professionellt byggd champagne förvaringsställ om du föredrar. Leta efter metall eller redwood champagne rack i vinbutiker, möbelaffärer, och hem förbättring butiker. När du köper hyllor, leta efter modeller byggda av metall eller redwood. Se till att hyllmaterialet är minst 2 i (5,1 cm) tjockt så att det kan hantera vikten på dina flaskor. Undvik fristående hyllor. Leta istället efter modeller som du kan fästa på väggen med hjälp av spikar eller skruvar. För att skapa de bästa förvaringsförhållandena för din champagne, placera din rack i ett rum eller garderob som har tillräckligt med isolering för att skydda den från extrema temperaturer. Så dina drycker behåller sin bubblande konsistens, försök att hitta ett rum som sitter på cirka 50% luftfuktighet. Vissa hus har vinkällare som är speciellt utformade för drycker som champagne. Leta efter ett rum som har ett hårt golv och robust, ångbeständig isolering som är minst 1,5 i (3,8 cm) tjock. Om du inte kan hitta ett fuktigt rum för att lagra dina flaskor i, eller om ditt hem fuktighet varierar kraftigt under hela året, överväga att köpa en luftfuktare från ett hem förbättring butik. Om du planerar att lagra dina champagneflaskor under en lång tid, lägg ut dem horisontellt på ditt rack eller hylla. Även om du kan lagra en champagneflaska upprätt i cirka 1 månad, kommer långsiktig vertikal förvaring torka ut flaskans kork, vilket gör det mycket svårare att öppna. Du behöver inte lämna något utrymme mellan dina flaskor. För att bättre bevara champagnens smak och konsistens, håll ditt förråd vid en konstant temperatur mellan 50 och 59 °F (10 och 15 °C). Om möjligt, installera en termostat eller kylenhet i rummet för att ge dig själv mer exakt kontroll över temperaturen. Kontrollera dina flaskor en gång i veckan för att se till att de inte är för varma eller för kalla. Utsatta fönster släpper in solljus som kan höja temperaturen i rummet och ändra den kemiska sammansättningen av din champagne. För att förhindra detta täcker du alla fönster i förrådet med tjocka gardiner som du kan fästa eller knyta ihop. Om du föredrar, överväga att färga dina fönster istället. Detta kommer att förhindra solljus från att komma in samtidigt som rummets utsikt. Till skillnad från fint vin har champagner en kort hållbarhetstid även när de lämnas oöppnade. Som en allmän regel, icke-vintage champagne varar i 3 till 4 år från den dag du köper den medan vintage champagne varar mellan 5 och 10 år. När champagnen har öppnats håller den sig fräsch i 3 till 5 dagar. Vintage avser alla champagner som görs med druvorna från ett enda skördeår. Icke-vintage avser alla champagner gjorda med druvor från flera skördeår. Omslag öppnade champagne flaskor med champagne tätningar eller gångjärn bubbelproppar för att hjälpa dem att behålla sin textur. | Skaffa ett champagneförråd eller hyllor. Placera din rack i ett fuktigt, isolerat rum. Lägg flaskorna på hyllan. Förvara flaskorna vid ca 55 °F (13 °C). Täck rummets fönster för att hålla solljuset ute. Förvara champagnen i upp till 5 dagar om den öppnas eller 10 år om den är förseglad. | 90,645 |
wikilingua_multilingual-train-515023 | wikilingua_multilingual-train-515023 | En sann uppvisning av uppskattning är att vara där för någon i nöd. Om den du uppskattar ber om din hjälp, gör vad du kan för att hjälpa dem. Om du vet att de går igenom en tuff tid, gå ur vägen för att göra något snällt för dem. Om personen till exempel går igenom en svår tid, kan du ge dem en måltid eller komma förbi för att göra några sysslor åt dem. Ansikte mot ansikte kommunikation är naturligtvis bäst. Ändå, så mycket av våra dagliga interaktioner idag är via telefon, e-post, eller text att det är lätt att nå ut till dina nära och kära på detta sätt. Skicka ett kort meddelande om att du bryr dig. Texter och e-postmeddelanden är snabba och enkla att skicka och ett annat sätt att uttrycka dina känslor av uppskattning till någon. Försök att sms:a, Jag uppskattar dig eller jag älskar dig.. Skicka ett kort e-postmeddelande som säger, Jag saknar dig eller jag kan inte vänta tills du..När du har en konversation med någon, ge dem din odelade uppmärksamhet. Detta kommer att få dem att känna sig viktiga och uppskattade. Se dem i ögonen när du talar eller lyssnar till dem, och de kommer att veta att de har din fulla uppmärksamhet. | Hjälp dem när de behöver det. Sms: a. Se dem i ögonen när du pratar. | 90,646 |
wikilingua_multilingual-train-515024 | wikilingua_multilingual-train-515024 | Att göra kontakter med människor i fastighetsbranschen ger dig ett nätverk av professionella att dra från när du söker listor. Håll ditt nätverk starkt genom att interagera med så många andra mäklare som möjligt. Gå med i lokala och nationella fastighetsföreningar. Anslut dig till en mentor för att ställa frågor och jämföra idéer. Använd kundfeedback för att justera ditt tillvägagångssätt. Många mäklare och mäklare föreningar erbjuder seminarier om aspekter av köp och försäljning eller avtalsförhandlingar. Registrera dig för att delta i flera seminarier varje år för att hålla reda på nya marknadsstrategier och för att nätverka med andra i branschen. Fastighetsmarknaderna förändras hela tiden. Var medveten om de faktorer som påverkar prissättning och tillgänglighet i ditt område. Ha en databas över den senaste tidens stängning i området för att känna till jämförbara priser. Spåra hem värderingar och trender i specifika stadsdelar. Övervaka skolans ranking och testa poäng att dela med kunder. | Omringa dig själv med fastighetsproffs. Gå på seminarier. Observera marknads- och stadsdelstrender. | 90,647 |
wikilingua_multilingual-train-515025 | wikilingua_multilingual-train-515025 | Tapiokapärlorna är gjorda av torkad kassavarot. De är hårdare, mindre och mindre söta än bobapärlorna. De blandas väl med både fruktigt och krämigt te. Du kommer att få ett extra brett sugrör för att dricka ditt isade eller blandade te. Var medveten om att tapioca pärlor kommer att sugas upp med din vätska. Undvik att svälja dem hela. Boba pärlor är svarta i färg och är tuggiga och söta. De är gjorda av kassavarot också men med sötpotatis och brunt socker tillsatt. De kallas sänken eftersom de kommer att bosätta sig i botten av din bägare. Undvik att svälja bobapärlor hela. De liknar i konsistensen gummy godis och är bäst avnjuts genom att tugga. Vissa butiker erbjuder poppande boba pärlor. Dessa pärlor är gjorda med fruktjuicer inuti dem så när du biter ner du upplever en skur av fruktsmak. Popping bobas är bäst i fruktiga teer. Vissa butiker erbjuder en enkel ägg- och mjölkpudding att lägga till din boba te drink. Puddingen är kubisk och kommer att sjunka till botten av din kalla dryck eller långsamt smälta in i din varma dryck. Den sammetslena puddingen är ett utmärkt komplement till krämiga drycker men fungerar inte med fruktsmak. Prova en chai mjölk te serveras varmt med en pudding tillägg. En pudding tillägg ger ett extra lager av smak till en matcha grön mjölk te över is. Jellies har en struktur som liknar Jell-O. Fråga din server vilka smaker som finns tillgängliga. Välj en smak som kompletterar ditt te. Frukt smaksatta geléer går bra med fruktiga teer. Traditionella gelé som kokosgelé och gräsgelé går bra med krämiga drycker. Aloe vera gelé passar bra till grönt och citrussmakat te. Prova ett isigt limegrönt te med aloe vera gelé för att svalna en varm sommardag. Bli äventyrlig och tillsätt den något bittra, rostade smaken av gräsgelé för att balansera ut sötman av en mocha mjölk te. | Välj tapioca pärlor om du vill ha en sänke med mindre socker. Välj boba pärlor för den klassiska boba te upplevelse. Ta en pudding-tillsats i ditt krämiga boba te. Välj ett gelétillägg för ett alternativ till tuggbobas. | 90,648 |
wikilingua_multilingual-train-515026 | wikilingua_multilingual-train-515026 | Se till att du har alla dina förnödenheter redo innan du ger din kattunge ett loppbad. Du behöver inte speciellt loppschampo. Faktum är att loppschampo kanske inte är bra för en ung kattunges hud. Du kommer att behöva följande för att schamponera din kattunge för loppor: Två handdukar. Tweezers eller en loppkam. Ett milt kattschampo. En plastpåse eller en soppåse. Lägg ner alla dina förnödenheter nära diskhon, badkar, eller behållare där du badar din kattunge. Som kattungar är små, du kan förmodligen använda en stor blandning skål eller något liknande snarare än ett handfat eller badkar. Välj ett lugnt läge där du kan stänga dörren. Håll några godis till hands för att belöna din kattunge för att bete sig i badet. Fyll badkaret, diskbänken eller skålen med varmt vatten. Se till att vattnet är svalt nog att du bekvämt kan röra vid det med bara handen. Gör din kattunge van vid din beröring innan badet. Klappa försiktigt kattungen över hela kroppen. Gnugga bakom din kattunge öron, på dess huvud, och känsliga områden som tassar och mage. Detta kommer att förbereda din kattunge för din beröring under schamponeringen. Att dunka din kattunge i vattnet kan vara traumatiskt. För att hålla din kattunge lugn, doppa dess fötter i vattnet först. Prisa din kattunge och prata med den i en lugnande röst för att hålla den lugn. Vänta tills din kattunge är van vid att ha dess fötter våt innan du fortsätter. | Samla ihop era förnödenheter. Upprätta badplatsen. Förbered din kattunge för badet. Få kattungens fötter blöta först. | 90,649 |
wikilingua_multilingual-train-515027 | wikilingua_multilingual-train-515027 | Bakböjningen till bron är den mest avancerade versionen av bron. För att utföra detta drag, börjar du i en stående position och långsamt böja bakåt tills dina händer kommer till marken och du är i broposition. Till att börja med, stå upp med fötterna planterade stadigt på marken, axelbredd isär. När ni blir bättre på bakbenen kan ni föra fötterna närmare varandra när ni utför denna övning. Det andra sättet att lämna bron är genom att sparka kroppen tillbaka i ett framåtvänd läge. För att göra detta: Böj knäna mer och för fötterna närmare kroppen. Tryck huvudet längre genom armarna så att du tittar på fötterna. Stå på tårna och överför din vikt till din icke-dominanta fot. Höj din dominerande fot från marken till ungefär knähöjd. Med din icke-dominanta fot, tryck av marken när du sparkar din dominerande fot upp och över huvudet, följt av din andra fot. Placera din dominerande fot på marken när den når och sedan din andra fot som det kommer runt, och därifrån kan du stå upp. | Stå rakt. Utgångsbron poserar med en backbend kickover som ett alternativ. | 90,650 |
wikilingua_multilingual-train-515028 | wikilingua_multilingual-train-515028 | Högkvalitativ vetenskap kan komma från betrodda regeringar, universitet, individer, peer-reviewed tidskrifter, och vissa ideella organisationer. När du kontrollerar en bok eller artikel för kvalitet, bör den skrivas av någon med betydande erfarenhet inom sitt vetenskapliga område. Om du läser en vetenskaplig artikel eller lärobok, den forskare som författat den bör ha en doktorsexamen och lång erfarenhet vid ett universitet eller forskningsinstitut. Lay-publikationer kommer naturligtvis att skrivas av någon utan doktorsexamen. Författaren kan till och med vara student. Om man litar på lekmannapublikationen, kan du betrakta den som en tillförlitlig källa. Att välja högkvalitativa källor betyder att någon redan har verifierat vetenskapen för dig innan du läser den. Vissa citeringsdatabaser listar hur många gånger en källa har citerats av akademiker. Ju mer en källa har nämnts, desto mer trovärdig är den. Dåliga kvalitetskällor är sådana som har ett egenintresse i de vetenskapliga resultat eller data som de kontrollerar eller vederlägger. Till exempel, om du läser vetenskap som produceras av ett fossilt bränsle företag om de förorenande effekterna av sina produkter, företaget producerar vetenskaplig forskning som direkt kan påverka dess förmögenheter. I en sådan situation bör du vara skeptisk till uppgifterna. Goda källor kommer att ge en hög grad av öppenhet och omfatta ansvarsfriskrivning när det gäller finansieringskällor. De kommer också att namnge alla deltagare i den vetenskapliga forskningen. Ett sätt att verifiera den vetenskap du läser är att kontrollera den mot andra källor i ämnet. Efter att ha läst en vetenskaplig artikel eller publikation, leta upp ämnet i ett uppslagsverk eller någon annan tillförlitlig text. På så sätt kommer du att få reda på vad som är en konsensussyn i frågan. Att jämföra den vetenskap du läser mot många andra publikationer kommer att hjälpa dig att avgöra om den vetenskap du läser är förenlig med vanliga vetenskapliga tankar. | Välj betrodda publikationer. Använd endast källor som är fria från uppenbara fördomar. Jämför den vetenskap du läser med andra publikationer i ämnet. | 90,651 |
wikilingua_multilingual-train-515029 | wikilingua_multilingual-train-515029 | Att göra en spelplan innan du köper matvaror kommer snabbt att spara massor av pengar. Detta kommer att se till att du bara sluta köpa vad du behöver och inte falla offer för impulsköp. Skriv ner allt du behöver för veckan. Ju mindre du går och handlar, desto mindre troligt är det att du hämtar något du inte riktigt behöver. Planerar att handla i en timme eller mindre. Försök att tävla klockan när du handlar så att du inte tillbringar tid att vandra runt plocka upp saker som ser tilltalande. Planerar att gå och handla strax efter att du har ätit. Allt kommer att se mindre tilltalande ut om du handlar på full mage. Om du handlar när du är hungrig, kommer du att vara mer ambitiös om vad du kan äta. När du har gjort en spelplan, måste du utföra den på ett smart sätt. Det finns ett antal saker du kan göra för att fortsätta spara pengar när du går till livsmedelsbutiken. Handla i en hyfsad butik som fortfarande har hög kvalitet. Gå inte till den tjusiga mataffären bara för att det är billigare. Mängden pengar du spenderar på dyra produkter i gourmetbutiken kommer att räknas ihop. Gå till de generiska märkesprodukterna. De kommer att smaka lika bra som namn-varumärke produkter och kommer att spara dig allvarliga pengar. Använd kuponger. Använda kuponger du hittar på nätet, i posten, eller från din lokala butik kommer att spara massor av pengar. Se till att du bara använder kuponger på de objekt du behöver. Spara pengar genom att laga mat hemma själv i stället för att köpa färdiga varor i butiken. Om en vara du normalt köper är till salu, köp så mycket av den som du kan behålla. Köp i lösvikt. Du sparar pengar om du köper dina pappersprodukter eller andra varor i bulk, så länge du kan lagra dem. Att spara pengar på matvaror är något man kan göra även efter att man checkat ut. Du kan fortfarande spara pengar genom att vara uppmärksam på hur du förbereder och lagrar dina varor. Här är vad du kan göra: Använd allt du har. Gör ett mål att laga allt du har köpt i slutet av veckan, och köp inte fler livsmedel om du fortfarande har färska produkter i kylskåpet. Lagra dina föremål på ett smart sätt. Se till att lägga undan kylda föremål som du är klar med innan du äter och de kommer att pågå längre. Jordgubbar håller längre om du förvarar dem på en pappershandduk i öppna Tupperware behållare och dill och andra örter kommer att pågå längre om du förvarar dem i papperspåsar. Frys ditt bröd och rosta det när du gör en smörgås. Detta kommer att hindra dig från att behöva kasta ut en halv limpa bröd varje vecka. Se till att laga saker som kommer att gå ut snart, som pasta som har suttit i ditt skåp ett tag. | Planera innan du handlar. Var en smart shoppare. Var smart i köket. | 90,652 |
wikilingua_multilingual-train-515030 | wikilingua_multilingual-train-515030 | Om du ser bin inne i huset (eller om du har upptäckt, säg, snickare bin gräva i trä delar av ditt hus), anser att detta är en situation där det är lämpligt att bli av med dem. Eventuella skador de kan orsaka på strukturen kommer att vara minimal i början, men förväntar sig att risken och omfattningen av skador ökar över tid om lämnas obehandlad. Snickarbina kommer att fortsätta att bygga ut sina bon i träkonstruktioner om de lämnas ensamma. Honungsbin skapar honungskakor. Dessa kan bli ganska tunga och kan skada omgivande områden. Honungen kan också locka andra djur. Att döda ett enda bi är relativt lätt, men förväntar sig att ta itu med ett helt bo av dem att vara en mycket mer involverad och lång process. Tänk på att om det inte görs korrekt och grundligt, kommer du med största sannolikhet att få en ny sats av bin som dyker upp inom kort. Kom också ihåg: Bina är vanligtvis glada att ignorera dig ända fram tills du börjar jävlas med deras bo. Och även om ett enda bistick är ganska uthärdligt, kan du ställas inför dussintals, hundratals, eller till och med tusentals av de små killarna när du attackerar dem vid källan. Beroende på vilken typ av bi du har, kan metoden för att ta bort dem variera. Yrkesmän kan använda rök, bekämpningsmedel, eller andra metoder för extraktion för bina själva, plus att använda den andra kupan för att extrahera honung från vänster-bakom boet. Avlägsnande av själva boet kan också kräva snickeriarbete för att få tillgång till och reparera skador på strukturer. För det första, avgöra om binas bo är tekniskt på offentlig egendom i stället för din egen. Om så är fallet, kontakta din lokala regering och rapportera det så att de kan hantera det. Om inte, ring dem ändå, eftersom de kan erbjuda gratis tjänster för att få boet bort, beroende på ditt område. Vilka fria tjänster (om några) är tillgängliga beror på ditt område. De kan omfatta utvinning av både bin och bon eller bara bina själva. De kan omfatta reparationer av eventuella strukturella skador. Fria tjänster är mer benägna att vara tillgängliga om boet är i en naturlig struktur (som ett träd) snarare än ditt hem eller annan konstgjord struktur. Men det är fortfarande värt att ringa och ta reda på säkert om deras politik om konstgjorda strukturer på din egendom. Om din lokala regeringen ger gratis bi avlägsnande, hoppa inte på det omedelbart. Tänk på att även om de fria tjänster som erbjuds tekniskt kan vara gratis, de kommer inte nödvändigtvis täcka allt arbete som behöver göras. Ta reda på exakt vad dessa tjänster täcker och kontakta sedan privata företag på egen hand för att utforska dina alternativ. Detta är av särskild betydelse om boet ligger inom ditt hem struktur. Att få tillgång till den kan innebära att man skär sig in i byggnaden för att avslöja boet. Fria tjänster får inte omfatta reparationer som behövs efteråt. Om reparationer inte görs eller görs felaktigt då kan nya bin bosätta sig i samma område. Detta innebär att det kan vara billigare i det långa loppet att hyra ett privat företag som kommer att ta bort bin, göra reparationer och erbjuda en garanti som täcker framtida angrepp. Om du är säker på att du har honung bin, leta upp lokala biodlare i ditt område. Låt biodlarna ta bort honungsbina från din egendom om möjligt istället för att döda dem. Kom ihåg att friska honungsbin är på tillbakagång, vilket är olyckligt eftersom de spelar en viktig roll för pollineringen av frukt- och grönsaksgrödor. Om du inte kan hitta en biodlare i ditt område, hitta en skadedjur kontroll företag specialiserat på bin i stället. De kan också försöka avlägsna honungsbin innan de tillgriper utrotning. Om bina har häckat i ditt hem struktur (eller någon annan på din egendom), förvänta dig vem du kan hyra för att eventuellt behöva skära genom väggar, golv och tak för att få tillgång. Detta innebär naturligtvis att reparationsarbetet måste utföras efteråt. Därför bör man söka efter företag för skadedjursbekämpning som är särskilt specialiserade på bin. Bee specialister är mer benägna att ta hand om reparationer själva, medan ett mer allmänt skadedjur kontroll företag kommer förmodligen bara bli av bin. Detta innebär att du antingen måste utföra reparationerna själv eller anställa en entreprenör. Bee specialister är också mer sannolikt att erbjuda dig en garanti om bin återvänder till samma område, vilket kan spara mer pengar i det långa loppet. | Ta hand om bin som häckar i ditt hem. Se till att proffsen tar hand om dem. Kontakta din lokala regering först. Jämförelse-shop innan du går med gratis tjänster. Ring biodlare innan utrotarna tar bort honungsbin. Kontakta bee specialister snarare än allmänna skadedjur kontroll företag. | 90,653 |
wikilingua_multilingual-train-515031 | wikilingua_multilingual-train-515031 | Berätta för barn att alla nummer från 11 till 19 består av en tio och ett antal ytterligare enheter. Talet 20 är gjort av två hela tior. Hjälp barn att visualisera detta begrepp genom att skriva nummer 11 och, bredvid det, visar en tio och en enda enhet, separerade med en cirkel. En tioram har 10 tomma fält, som fylls när du räknar. Du kan använda mynt eller andra små objekt för att visa detta, och du kan också rita det på brädet. För en god aktivitet, ge varje barn två tio ramar och 20 objekt av något slag. Få dem att skapa nummer 11: en hel tio ram, och en andra tio ram med bara en enhet i den. Låt dem skapa de andra talen. Du kan också vända processen, börja med hela tio ramar och ta objekt bort. Visa barn att du kan representera dessa siffror med streck och prickar: streck för tiotals och prickar för en. Visa att siffran 15 till exempel är gjord av en streck och fem punkter. Rita ett T på ett stort papper. Den vänstra kolumnen representerar tiotal; den högra representerar ettor. Fyll den högra kolumnen med talen 1 till 10 i följd; lämna den vänstra kolumnen tom. Därefter: Lägg till representativa antal objekt, såsom små kuber, till en kolumn: en enda kub bredvid nummer 1, två kuber bredvid nummer 2, och så vidare. Förklara att du kan representera en tio med antingen tio av de små kuberna eller en större pinne. Fyll tiotalskolonnen med pinnar, en efter en, och förklara hur dessa tal skulle fungera tillsammans för att skapa större tal. | Förklara grundbegreppet tiotals och enheter. Introducera tio ramar. Försök att använda streck och prickar. Rita ett T-bord. | 90,654 |
wikilingua_multilingual-train-515032 | wikilingua_multilingual-train-515032 | Det kanske viktigaste budskapet du vill förmedla när du diskuterar din skilsmässa är att du fortfarande älskar och bryr dig om dina barn, även om det är du som lämnar eller flyttar. Fortsätt att upprepa att du älskar dem och inget som händer mellan mamma och pappa kommer att ändra på det. Barn kan oavsiktligt försöka axla skulden för sin förälders skilsmässa, även om de inte kommer ut och säger det. Låt dem veta att orsaken till skilsmässan inte har något med dem att göra. Förstärk det faktum att de inte är problemet och att beslutet fattas eftersom mamma och pappa inte kommer överens. Även om beslutet att skiljas är upp till föräldrarna, bör du vara villig att lyssna när dina barn delar sin frustration. De kanske gråter, skriker eller flyr till sina rum. Förutse en mängd olika reaktioner. Uppmuntra dem att uttrycka hur de känner genom att försiktigt säga saker som: "Det är okej att gråta, men vi vill att du ska prata med oss om hur du känner dig inombords – vad du tänker på." När ditt barn delar med sig av sina känslor, gör då ditt bästa för att lyssna till vad de säger och erkänna sina känslor. Genom att stödja dem på detta sätt stärks banden mellan föräldrar och barn och låter dem veta att även om saker och ting förändras så finns ni fortfarande där för dem. Du kanske säger saker som: "Jag vet att du är upprörd, raring. Jag är här för dig. att involvera barnet i en vuxen meningsskiljaktighet bara ökar förvirring och ångest, vilket kan sluta baktänder på dig senare. Båda föräldrarna bör gå med på att hålla barnen borta från de otäcka aspekterna av skilsmässan, såsom gräl eller namnupprop. Oavsett hur upprörd du kan vara över skilsmässan, är du där som en källa till tröst för ditt barn – inte tvärtom. Lita inte på dem eller försöka vinna över dem genom att mörda ditt ex karaktär. Kom överens om regler för föräldraskap, inklusive utegångsförbud, läggdags, läxor, sysslor osv. så att reglerna och livsstilarna är så nära som möjligt mellan varje förälders hem. Drastiska skillnader i föräldraskap stilar gör livet extremt svårt för barn som måste lära sig två sätt att leva. | Säg att du älskar dem. Försäkra dem om att de inte hade något med beslutet att göra. Uppmuntra dem att uttrycka sina känslor. Validera deras känslor. Gör inte ditt barn till en förtrogen eller dra dem i mitten. Upprätthålla samma regler och gränser i båda föräldrarnas hem. | 90,655 |
wikilingua_multilingual-train-515033 | wikilingua_multilingual-train-515033 | Om du duschar varje dag, är du inte ensam. Men för det mesta behöver du inte duscha så ofta för att hålla sig ren. Försök att minska antalet duschar du tar tills du når en jämvikt av att ta färre duschar och fortfarande hålla relativt ren. Ibland, duscha varannan dag duger, och vissa människor även duscha en gång i veckan. Dessa dusch huvuden använder mindre vatten per minut, så du sparar vatten medan du använder dem. För det mesta kommer du inte ens att kunna se skillnaden mellan ett lågflödes duschhuvud och normalt duschhuvud. Det hjälper också att inte vända vattnet på full-blast. Du kan hitta dessa på de flesta hem förbättring butiker. Vanligtvis kör ungefär samma pris eller lite mer än en konventionell dusch huvudet. För det mesta kan du installera dem själv. Ett annat alternativ är att bara försöka förkorta din dusch så mycket som möjligt. Medan en varm dusch känns bra på dina muskler, slösar det en hel del vatten. Försök att duscha så fort du kan. Börja med timing själv, och sedan försöka minska din dusch med 30 sekunder varje dag. Att fylla ett badkar kräver mycket mer vatten än att bara ta en snabb dusch. När du kan, välj en dusch istället. När du behöver ta ett bad, bara fylla upp ungefär en fjärdedel av vägen. Du och din partner kan hoppa in i badet eller duscha tillsammans istället för att använda dubbelt så mycket vatten för att bada separat. Barn kan också dela ett bad, hjälper till att spara vatten. Om ni inte vill bada tillsammans är det ingen bra idé att tvinga dem. Du kan också låta dem bära baddräkter för avskildhet. | Minska antalet duschar du tar. Välj ett lågflödes duschhuvud. Ta kortare duschar. Dusch istället för att bada. Dela ett bad. | 90,656 |
wikilingua_multilingual-train-515034 | wikilingua_multilingual-train-515034 | Vissa män löper större risk att utveckla gynekomasti än andra. Tänk på din ålder, medicinska historia och allmänna hälsa. Du är mer benägna att utveckla gynekomasti om du: Går igenom puberteten eller är mellan 50 och 69 år. Nyfödda kan också utveckla gynekomasti. Spädbarnsgynekomasti försvinner vanligtvis ensamt innan barnet är ett år gammalt. Har ett tillstånd som påverkar kroppens förmåga att producera testosteron, såsom hypofysbrist eller Klinefelters syndrom. Har en leveråkomma, såsom cirros eller leversvikt. Ha en hyperaktiv sköldkörtel. Har vissa typer av tumörer, särskilt i hypofysen, binjuren, eller testiklar. Vissa typer av receptbelagda läkemedel kan orsaka gynekomasti. Du kan vara i riskzonen om du använder: Mediciner för att behandla förstorad prostata eller prostatacancer. Anabola steroider. Vissa typer av aidsmediciner. Tricykliska antidepressiva medel. Vissa typer av ångestdämpande läkemedel, såsom diazepam. Vissa typer av antibiotika. Vissa hjärtmediciner, som digoxin. Gastric motility mediciner, som metoklopramid. En del växtoljor, till exempel lavendel och teträdsolja, innehåller naturliga kemikalier som efterliknar östrogenhormonet. Dessa oljor kan orsaka att gynekomasti utvecklas hos vissa män. Kontrollera ingrediensetiketterna på dina tvålar, schampon, kroppslotion, aftershave och andra vanliga produkter för växtoljor. Gynekomasti orsakad av växtoljor bör försvinna kort efter att du slutat använda produkter som innehåller dessa oljor. Fritidsdroger som alkohol, marijuana, amfetamin, heroin eller metadon kan orsaka gynekomasti hos vissa män. Om du använder något av dessa läkemedel och är orolig för att utveckla gynekomasti eller andra hälsoproblem, arbeta med din läkare för att avgöra det hälsosammaste sättet att skära ner eller sluta använda läkemedlet (läkemedel) helt och hållet. | Titta på din hälsohistoria. Observera alla mediciner du tar. Kontrollera om det finns växtoljor i dina kroppsvårdsprodukter. Undersök alla drogmissbruksvanor. | 90,657 |
wikilingua_multilingual-train-515035 | wikilingua_multilingual-train-515035 | Tala om för din psykläkare hur du känner dig som svar på medicineringen. Om du har använt en mental hälsa ansökan, använda de data du har samlat in från övervakning av ditt svar på antidepressiva. Om du använder en dagbok, gå igenom din dagbok innan du besöker din mentalläkare. Genom att gå igenom din dagbok kommer du att få en bättre känsla av dina humör, känslor och reaktioner på medicinen. Om du har använt samma antidepressiva läkemedel under en lång tid och det inte fungerar som det gjorde en gång, bör du tala om det för din läkare. Med tiden kan din kropp utveckla en tolerans mot ditt antidepressiva medel. Detta kan få dina symtom på depression att återkomma. Om du tror att detta händer, tala med din läkare. De kan justera din dos eller ändra din medicinering. Med hjälp av den information du samlar in från övervakning av ditt humör medan du tar antidepressiva läkemedel bör din läkare kunna avgöra om ditt antidepressiva läkemedel fungerar eller inte. Var noga med att berätta för din läkare om eventuella fördelar du upplever samt eventuella biverkningar som du upplever. Tala om för din läkare om du hoppar över några doser. Att hoppa över doser är en orsak till ett felaktigt antidepressiva, så du måste meddela denna information till din läkare. Om du tar andra läkemedel eller alkohol under medicineringen måste du tala om det för din läkare. Detta kan vara ytterligare ett skäl för ett antidepressiva medel att sluta arbeta. Om du upplever allvarliga biverkningar, kan du behöva byta läkemedel. Ändra inte doseringen eller sluta inte ta antidepressiva läkemedel utan att rådfråga din läkare. Att plötsligt sluta ta medicinen kan förvärra din depression eller orsaka abstinenssymtom. Din läkare kan hjälpa dig genom att långsamt och säkert minska dosen om det behövs. Enligt en stor studie blev bara 37 procent av människorna bättre efter att ha prövat en enda antidepressiv medicin. Din läkare bör kunna avgöra om ditt nuvarande antidepressiva läkemedel fungerar eller inte eller om du behöver pröva en annan typ av läkemedel. De mest populära antidepressiva är SSRI och SNRI. En annan vanlig medicin är bupropion, som tillhör en klass av antidepressiva medel som kallas NDRI. Bupropion används för depression, säsongsbunden affektiv störning och sluta röka. Dessutom finns det äldre typer av depression mediciner såsom tricykliska, monoaminoxidashämmare och tetracykliska. Människor reagerar annorlunda på depressionsmedicinering så du behöver utarbeta en behandlingsplan med din läkare för ditt specifika tillstånd. Du kan behöva prova en annan typ av antidepressiva om din nuvarande inte fungerar. Att kombinera antidepressiv läkemedelsbehandling med mental hälsa rådgivning som psykoterapi är oftast mer effektivt än att ta läkemedlet ensam. Det finns flera former av psykoterapi som kan hjälpa. Dessa inkluderar: Kognitiv beteendeterapi: denna form av terapi hjälper dig att ändra ditt sätt att tänka genom att identifiera hur du för närvarande uppfattar världen och dig själv. Terapeuten hjälper dig att skapa hälsosammare tankemönster. Interpersonell terapi: Denna form av terapi hjälper depression som orsakas av familjekonflikter, förlust, relationsproblem, social isolering och större livshändelser som att föda barn. Psykodynamisk terapi: terapeuten hjälper dig att lösa omedvetna konflikter, som trauma i barndomen. | Kommunicera dina erfarenheter av antidepressiva. Fråga din mentalläkare. Fråga om alternativa antidepressiva medel. Överväg psykoterapi. | 90,658 |
wikilingua_multilingual-train-515036 | wikilingua_multilingual-train-515036 | Kvinnor mellan 40 och 60 år är mer benägna att utveckla klumpar eller cystor i brösten. Hormonella förändringar kan orsaka cystor att utvecklas, så du kan märka bröstcystor utvecklas precis innan menstruationscykeln börjar. Kom ihåg att bröstcystor inte är cancerframkallande. Många kvinnor utvecklar bröstcystor under åren som leder fram till klimakteriet. Även män kan utveckla bröstcystor. Några dagar efter mensens slut, kolla brösten efter cystor. Håll händerna på höfterna och titta i spegeln för alla uppenbara förändringar i formen på dina bröst. Lyft armarna och leta igen efter svullnad, rodnad eller utbuktning. Lägg dig ner och håll en arm bakom huvudet. Använd din andra hand för att ordentligt gnugga det motsatta bröstet i cirklar så att du kan känna några klumpar. Upprepa detta genom att lägga den motsatta armen bakom huvudet och känna det andra bröstet. Se till att du kontrollerar hela bröstet, från nyckelbenet till toppen av buken. Om du gör själv-exam några dagar efter din mens har slutat, dina bröst kommer att vara mindre ömma och svullna vilket gör testet lättare. Om du märker att klumpen eller klumparna i bröstet bara verkar känslig när du närmar dig eller avslutar menstruationen, kan du klara av cystor utan medicinsk behandling. Tala med din läkare om knölen är fast, inte förändras under menstruationscykeln, eller orsakar dig smärta. Du kanske vill diskutera knölen med din läkare om du vill lugna sinnet. Läkaren kan rekommendera ett ultraljud. Läkaren kommer att göra ett ultraljud av dina bröst för att kontrollera om cysta är fast eller fylld med vätska. Om det är fast, läkaren kanske vill ta bort den komplexa cysta för testning. Om den är fylld med vätska, kan läkaren tömma den eller berätta hur du kan hantera cysta hemma. Du kan göra dig mer bekväm som cysta naturligt dräneras på egen hand. En del kvinnor tycker att det kan hjälpa mot obehaget att använda värme eller smärtstillande medel. | Bestäm risken för bröstcystor. Gör ett bröst exam hemma. Tala med din läkare om eventuella tester. Få ett ultraljud för att avgöra om du har en enkel eller komplex cysta. | 90,659 |
wikilingua_multilingual-train-515037 | wikilingua_multilingual-train-515037 | Om ett bergslejon är mindre än 25 meter från dig och stirrar direkt på dig, förbereder det sig för att attackera dig. Den kommer att placeras lågt till marken med svansen ryckande fram och tillbaka. Konventionell visdom har föreslagit att du aldrig ska fly från ett bergslejon eftersom detta kommer att utlösa dess instinkt att jaga sitt byte och attackera dig genom att bita halsen av dig. Färska studier har dock visat att frysning i din nuvarande position framför bergslejonet lämnar dig med större risk för allvarlig eller dödlig skada än att backa undan långsamt eller till och med springa iväg snabbt. Långsamt backa bort från lejonet har visat sig ha de lägsta nivåerna av dödsfall. Om du väljer att springa (som inte rekommenderas), kontrollera din terräng och se till att du kan få en stark, platt fjäder. Om du måste springa upp i taggig eller kuperad terräng, kan bergslejonet tro att du är skadad och därmed, ännu bättre byte. Om du bestämmer dig för att stå din mark framför bergslejonet, gör det inte tyst. Tala mycket högt och bestämt till bergslejonet; du kan till och med försöka skrika åt det för att skrämma det. Skrik eller skrik inte som om du är skräckslagen, utan skrik med kraft. Stå högt och lyft armarna över huvudet och öppna din kappa så att du får dig själv att verka så stor och skrämmande som möjligt. Om små barn är med dig, plocka upp dem. (Genom att göra det får du dig själv att se större ut och samtidigt skydda barnet.) Knuffa upp bröstet och kasta tillbaka axlarna. Böj dig inte ner inför bergslejonet, eftersom de kommer att ta detta som ett tecken på svaghet. Om du har någon form av vandrande käpp, en jaktkniv, stenar eller ett annat stort vapen för att avskräcka bergslejonet, bör du använda den vid attacken. Pepparspray kan också vara ett framgångsrikt avskräckande medel. Om bergslejonet agerar aggressivt, kasta stenar på eller nära det; övertyga det om att du kan vara farlig. Du kan också använda ett jaktgevär eller pistol för att skjuta mot lejonet om det gör en anklagelse mot dig. Du bör först försöka avfyra ett varningsskott för att skrämma bort lejonet innan det attackerar. Bergslejonet kommer troligen att försöka ta itu med dig och krossa din skalle eller bita halsen av dig. Försök att blockera berget lejon från dina ögon och ansikte när du slår den. Gör allt du kan för att bekämpa det. En genomsnittlig vuxen bör kunna avvärja en attack genom att slå tillbaka, eftersom bergslejon är ganska små. Sikta på huvudet, munnen och ögonen. Så snart du kan rapportera ditt möte till myndigheterna. | Känner igen tecknen på en väntande attack. Backa långsamt. Gör lite oväsen. Gör dig större. Ha ett vapen för att försvara dig. Skydda nacken, halsen och huvudet. Rapportera observationen. | 90,660 |
wikilingua_multilingual-train-515038 | wikilingua_multilingual-train-515038 | Kräftor gör bäst när de får köra en rymlig tank. Men de kommer i allmänhet att leva i relativ harmoni med små fiskar som guldfisk, barbs, mollies, svärdsvans och neontetras. Kräftor kan visa några aggressiva tendenser från tid till annan, men de är oftast för långsamma för att fånga och äta den mycket snabbare fisk. Kräftor angriper vanligtvis bara sjuka fiskar som sjunker mot botten av tanken. Om du upptäcker att dina kräftor slukar en av dess stridsvagnar, är chansen att det var nära döden ändå. Det finns ett mer aggressivt alternativ om du planerar att hålla kräftor i en gemenskap tank, att skära hälften av den inre klor för att förhindra nippning eller aggressiva åtgärder med en steriliserad kniv eller sax. Detta gör det fortfarande möjligt för kräftorna att plocka upp mat. Varannan månad, försiktigt klippa spetsarna på sina klor för att se till att de inte börjar nappa fenor igen. Även kräftor inte utgör mycket av ett hot mot andra fiskar, det omvända är inte alltid sant. Stora arter som cichlids och havskatt har varit kända för att attackera kräftor, ofta resulterar i skada eller död av en eller båda varelser. Det rekommenderas inte att du håller mer än en kräftor i en tank. Om du gör det, kommer det att vara viktigt att se till att de har gott om utrymme för sig själva, och att de är samma art. Kräftor av olika arter är mer benägna att försöka döda varandra. Varannan månad kommer kräftorna att kasta sitt yttre skal för att ge plats åt en ny som är tillräckligt stor för att rymma sin växande kropp. Du kanske frestas att ta bort det gamla skalet efteråt, men gör det inte. Det kommer att livnära sig på skalet i flera dagar för att utvinna de näringsämnen och mineraler det behöver för att skapa ett starkt nytt lager av rustning. Bry dig inte om att mata dina kräftor i de första 3-5 dagarna efter det formar. Under den här tiden äter den bara det gamla exoskelettet. Tillsätt några droppar kaliumjod till tanken när kräftan börjar lämna sitt skal. Smältande kräftor har avlidit till följd av jodbrist. Du kan hitta kalium jod i alla butiker som lager akvatiska husdjur tillbehör. Dina kräftor kommer att vara särskilt sårbara för undernäring och attacker från andra fiskar med dess mjuka kropp exponerad. Kräftor är naturliga upptäcktsresande, vilket innebär att de kan förvandlas till små flyktartister när ingen tittar. Helst bör du välja en tank med ett löstagbart lock för att garantera att din cray förblir begränsad. Om det inte är ett alternativ, använd små bitar av svamp för att försegla några öppningar nära toppen av tanken, särskilt runt filtret. Använd inte bitar av plast, eller aluminiumfolie, som kommer att vara skadligt för kräftor om de äter det. Var noga med att blockera alla möjliga flyktvägar. Om kräftorna lyckas hitta en väg ut ur tanken, kan den torka ut och dö på bara några timmar. Sätt aldrig tillbaka en förrymd kräfta i tanken omedelbart. Placera den istället i en tunn behållare med tillräckligt med vatten för att täcka den. Dess gälar kommer att behöva tid för att komma upp i vattnet igen – annars kan den faktiskt drunkna när den är helt nedsänkt. | Skydda dina kräftor från andra fiskar. Ge kräftorna de rätta förutsättningarna för dem. Håll din tank täckt för att se till att dina kräftor inte kommer ut. | 90,661 |
wikilingua_multilingual-train-515039 | wikilingua_multilingual-train-515039 | Kombinera 1 Tbs vitvinäger, ett 175 ml badkar med vanlig yoghurt, 6 hela kryddnejlikor, 2 pinnar kanel, 2 tsk malen koriander, 1 1⁄2 tsk malet gurkmeja, 3 korianderblad och salt och peppar att smaka i en skål eller ziplockpåse. Om du inte kan hitta dessa ingredienser i din livsmedelsbutik, prova en specialmarknad som erbjuder importerade livsmedel. Rör om ingredienserna med en sked så att kryddorna och yoghurten blandas väl. Om du köpte kött som inte var färdigskuren i skivor eller kuber, skär upp ditt nötkött i mindre bitar. Bränd biff är ett bra val för en högre kvalitet snitt, eller stuvning kött är ett alternativ för en billigare måltid. Kom ihåg att använda en angiven kniv och skärbräda för att skära kött. Använd inte samma yta för att skära grönsaker eller andra beredda livsmedel. Tvätta både brädan och kniven noggrant med varmt tvålvatten efter att du har klippt färdigt köttet. Placera köttet och marinaden i en förseglad behållare, såsom en ziplockpåse, plastlåda, eller glasskål täckt med plastfolie. Köttet bör marineras i minst två timmar, eller så länge som över natten. Marinera alltid kött i kylskåpet, inte på disken som skulle uppmuntra bakterier att föröka sig. Vänd nötköttet ibland för att se till att marinaden täcker den jämnt. Placera marinering nötkött på nedre hyllan i kylskåpet för att förhindra att eventuellt droppa på andra livsmedel. Klipp av toppen av löken och ta bort den pappersaktiga huden. Skär löken på mitten från topp till botten. Placera den platta kanten på skärbrädan för att hålla den stabil. Gör skivor 1⁄4 tum isär i en riktning, upprepa sedan samma process i den andra riktningen. Genom att skära i vinkelräta linjer skapar du bitar som är ungefär jämnt i storlek, vilket kommer att möjliggöra jämn tillagningstid. Böj fingrarna samtidigt som du skär en lök, som håller fingrarnas spetsar borta från bladkanten. Skär eller bryta av en bit av ingefäraroten. Använd en parningskniv eller vegetabilisk peeling för att avlägsna den yttre huden och kassera den. Skär ingefäran i små bitar genom att göra jämna snitt först i en riktning, sedan igen vinkelrätt mot den första snittet. Din ingefära ska vara slät och fläckfri. När du väljer din rot i butiken, undvika alla som rynks, mjuk vid beröring, eller synligt formar. Om du har överbliven ingefära, linda in den ordentligt i plast och förvara den eller lägg den i frysen. Skär två stora tomater i skivor som är ungefär 1⁄4 tum tjocka. Om så önskas, ta bort skalen på tomaterna före skivning. Ett sätt att enkelt ta bort tomatskinn är att placera tomaterna först i ett bad med kokande vatten i ungefär en minut och sedan överföra dem till en skål fylld med isvatten. Skalet lossnar lätt. | Skapa marinaden. Skär av biffen. Marinatera köttet. Hacka löken. Skala och hacka ingefäran. Skär tomaterna. | 90,662 |
wikilingua_multilingual-train-515040 | wikilingua_multilingual-train-515040 | Genom att komma till saken och tydligt identifiera ditt syfte, presenterar du en professionell bild som kommer att tas på allvar av läsaren. Detta ökar också sannolikheten för att din e-post kommer att läsas och besvaras snabbt, eftersom människor skjuter upp att hantera alltför ordinära svar. Efter att ha identifierat dig själv och ditt företag, din nästa mening bör förklara e-postmeddelandets syfte. Det är bäst att uppge ditt fall inom två meningar. Var positiv. Även om du skriver för att ta itu med ett klagomål eller oro, var artig och respektfull under hela e-postmeddelandet. Gör inte dåliga mun chefer, andra företag, eller anställda eftersom detta speglar dåligt på dig. Medan i cover brev, är det standard att inkludera några grundläggande bakgrundsinformation om dig själv om du e-post å ett företags vägnar utelämna den informationen. Ange helt enkelt ditt namn och din position i företaget innan du går vidare till e-postmeddelandets syfte. Ett e-postmeddelande från företaget bör vara så lätt att läsa som möjligt. Detta innebär att man använder ett tydligt språk som är lätt att förstå. Välj den aktiva rösten över den passiva rösten. Till exempel, säg inte, "Ett PM skickades till dig av min chef, James Peterson." Istället säger: "Min chef, James Peterson, skickade ett PM till dig." Undvik jargong och tekniska termer, även om sådana termer används kraftigt i ditt företag. Opt för enkla engelska och vanliga fraser. Använd korta meningar. Eliminera samband när det är möjligt och bryta upp långa meningar. Till exempel, "Vi hörde inte av er när det gäller PM:et och ville följa upp för att se till att ni förstod informationen." Detta skulle vara bättre sagt som, "Vi hörde inte tillbaka från er i fråga om PM:et. Vi ville följa efter för att se till att du förstod informationen." Använd rätt grammatik, stavning och punktering. Spell kontrollera och korrekturläs alla e-postmeddelanden innan du trycker på skicka knappen. Det finns vissa etikettregler för vad som ska överföras via e-post. Förstå vad du ska undvika att skicka innan du kontaktar någon. Bilagor är okej om du mejlar om information som specifikt begärdes, men skicka inte bilagor till främlingar utan att fråga. Undvik alltför stora bilagor och filer. Om det är nödvändigt att skicka sådan information, skicka ett e-postmeddelande i förväg som ger mottagaren ett head's up. Använd inte en alltför lång signatur. Helst bör din signatur endast innehålla ditt namn, postadress, e-postadress och telefonnummer. Om du vill, är det också lämpligt att inkludera din jobbtitel. Innehåller inte grafik eller bakgrunder. De tenderar att täppa till e-postminnet och komma ut som oprofessionella i en affärsmiljö. | Håll det kort och rakt på sak. Använd enkel, direkt prosa. Vet vad du ska undvika att skicka. | 90,663 |
wikilingua_multilingual-train-515041 | wikilingua_multilingual-train-515041 | Om du inte vet hur man kommer i form, läs några fitness bloggar om träning. Om du aldrig har planerat ett evenemang tidigare, sök på nätet efter en eventplanerare, så att du kan se hur andra människor bryter ner uppgiften. Det finns tusentals experter på Internet och på ditt lokala bibliotek. Använd dessa resurser för att få ett försprång. Du behöver inte börja från början om någon redan har gjort en planerare för dig. Anpassa att göra-listor som du fann att passa dina önskemål och schema. Sikta litet och gör mer när motivationen ökar. Psykologiskt sett är det bättre att kryssa av fler lådor än att låta en låda gå okontrollerad i veckor. Försök att vara motiverad i 10 minuter åt gången. Kraft att arbeta i stället för att arbeta i timlånga block kan öka din körförmåga och produktivitet. Avsätta 15 minuter till projektet varje dag. När du är klar 15 minuter, placera en stor på en kalenderdag. Med varje dag, vecka och månad du uppnå dina 15 minuter, kommer det att vara svårare att bryta kedjan. Bara 15 minuter om dagen räcker för att utveckla en god vana under loppet av några veckor eller månader. Det finns flera dussin desktop app och enhetsappar som gör det roligare att kryssa i en ruta på en uppgiftslista. Prova appar som Evernote, Pocket, Clear, CheckMark eller MindNode. | Gör forskning för att hitta exempel. Bryt varje månad har mål i mindre mål. Gör varje åtgärd objektet kräver cirka åtta till tio minuter. Försök att inte bryta kedjan tillvägagångssätt. Investera i en produktivitetsapp. | 90,664 |
wikilingua_multilingual-train-515042 | wikilingua_multilingual-train-515042 | Utmana dig själv att prata med åtminstone ett par nya människor varje dag. Det kan vara svårt att närma sig nya människor i skolan eller arbete, särskilt om du är naturligt blyg. Försök att slappna av, påminna dig själv om att alla blir nervösa, och ta ett steg ut ur din komfortzon. Till exempel, i stället för att äta lunch ensam, leta efter någon du aldrig träffat och säga, Hej där! Är den här platsen upptagen?. Senare, de kommer förmodligen att märka dig när du passerar dem i korridoren och säga hej. Om du är nervös, kom ihåg att alla har osäkerhet och blir blyga, även om de verkar helt säker på utsidan. När du träffar någon eller har ett samtal, le naturligt och se dem i ögonen. Försök att inte fejka ett leende och om du måste, tänk på något som knäcker dig utan att misslyckas. När du gör ögonkontakt, inte stirra utan att blinka, men titta på personen direkt för att visa dig att vara uppmärksam på dem. Oavsett om du äter lunch med någon ny eller på ett arbetsmöte, försök att tänka på tankeväckande frågor som visar att du är engagerad i ögonblicket. När personen svarar, försök att vara uppmärksam på dem i stället för att bara tänka på något intressant att säga. Till exempel, om du är på en ny skola, fråga personen som sitter bredvid dig, Vad gör du för skojs skull? Är du på några klubbar eller spelar du en sport? på stället för att ställa en annan orelaterad fråga efter att de svarat, säga något i stil med, Oh cool! Jag har aldrig spelat hockey, men det är kul att titta på. Gör massor av människor gå till spel och visa skolan anda?. När de svarar, försök att nämna en aktivitet som du är intresserad av att bygga konversationen. Från din musiksmak till snowboard kan ett intresse eller en hobby göra dig mer märkbar. Men du vill inte bara anta intressen din förälskelse eller en populär person för att få dem att lägga märke till dig. Ta reda på vad du tycker om och gör det. Om du älskar en musik genre, lyssna på så många låtar och artister som du kan och lära dig om dess utveckling. Att utveckla ett intresse eller en hobby kan hjälpa dig att starta samtal och bli uppmärksammad av likasinnade människor. Om du redan har en intressant hobby, kan du använda den för att starta samtal också. Att gå med i en klubb eller ett sportlag är ett annat bra sätt att träffa nya människor och skapa djupare kontakter. Eftersom alla inblandade redan har denna verksamhet gemensamt, kan det vara lite lättare att bilda relationer med dina lagkamrater. Att ställa upp i studentstyrelse är ett annat bra sätt att bli igenkänd av sina kamrater. Om din arbetsplats har ett företag team, gå med i det eller stödja det. Till exempel, om det finns ett företag softball team men du är inte den bästa idrottaren, gå till spelet, heja på ditt lag, och ta med en svalare med förfriskningar. Oavsett om det är en skoldans eller ett sällskap cocktail timme, gör ditt bästa för att delta i sociala evenemang. Du måste sätta dig där ute om du vill att folk ska lägga märke till dig. Om du stannar hemma, kan du vara förbi en bra tid eller nätverkande möjlighet. Om du är en introvert, försök att använda det till din fördel på sociala evenemang. Lyssna och observera medan alla extroverta pratar. När chansen dyker upp kan man säga till nån: "Jag hörde att du nämnde Roald Dahl tidigare." Det är min favorit författare!. Oavsett om personen är din förälskelse eller en chef på jobbet, de kommer att märka att du ägnade uppmärksamhet åt dem och satte igång en meningsfull konversation. | Börja prata med någon ny varje dag. Le och få ögonkontakt. Ställ eftertänksamma frågor, men förhör inte. Utveckla dina egna intressen och hobbyer. Engagera dig i klubbar och aktiviteter. Skicka inte vidare inbjudningar till sociala sammankomster. | 90,665 |
wikilingua_multilingual-train-515043 | wikilingua_multilingual-train-515043 | Oreganobladen är små och fästas vid en vedig stjälk som inte är behaglig att äta. Överför örterna till en colander och skölj dem under rinnande vatten för att avlägsna smuts och annat från trädgården. Dränera örterna och för över dem till en ren tehandduk. Skölj bladen torra. Ta en enda kvist oregano och nyp ihop toppen på stammen mellan tummen och fingret. Kör fingrarna nerför stjälken för att ta bort bladen från stjälken. Upprepa med de andra kvistarna. Istället för att strippa bladen från stjälken kan du även trimma bladen med hjälp av sax. Ordna oreganobladen i högar om ca 10, med de största bladen på botten och de mindre bladen på toppen. En i taget, rulla upp varje stack i en tight cylinder och hålla den på plats på en skärbräda för kapning. Stapling, rullning och huggande örter som denna är en skärteknik som kallas chiffonad, som producerar långa, tunna band. Använd en vass kniv för att skära tunna remsor från rullen av oregano blad. Detta kommer att producera långa remsor av örten. Ordna dessa remsor på längden på skärbrädan, och sedan tärningar remsorna i små fläckar för att lägga till matlagning och bakning. Istället för att använda färsk oregano i matlagning och bakning, kan du också använda torkad oregano på sin plats. Torkad oregano har en något starkare smak, så du behöver mindre torkad ört än du gör färsk. Ersätt 1 tesked (1,8 g) torkad oregano i stället för 1 matsked (1,6 g) färsk oregano. Torkad oregano ska tillsättas i rätter i början av matlagningen för att säkerställa att den har tid att infundera i de andra ingredienserna. Färsk oregano kan läggas till nära slutet av matlagningsprocessen för att hjälpa till att bevara mer av sin smak. | Tvätta de färska örterna. Ta bort bladen från stjälkarna. Stacka och rulla bladen. Gnugga löven. Prova torkad oregano i stället för färsk. | 90,666 |
wikilingua_multilingual-train-515044 | wikilingua_multilingual-train-515044 | När det gäller hemmagjorda beyblades är samförståndet att stora gummisuddar gör de bästa grunderna för beyblades. De är bara tunga nog att hjälpa en beyblade spinn med mer kraft, och de är lätt att dekorera och anpassa. Hitta en stor vit suddgummi - en rund en, om möjligt - att använda som kroppen på din beyblade. Om du inte hittar ett suddgummi som passar räkningen, kan du göra basen av din beyblade av vit styrofoam. Hitta en platt bit tjock vit styrofoam. Flera kartongbitar som limmas ihop kommer också att göra jobbet. | Skaffa en beybladebas. | 90,667 |
wikilingua_multilingual-train-515045 | wikilingua_multilingual-train-515045 | Det finns inget sätt att veta hur din vän kommer att svara. De kanske snyftar, ilsket vägrar att tro på vad du berättar för dem, eller dra sig tillbaka in i en chockad tystnad. Håll inte deras reaktion mot dem, och inte må dåligt om att göra dem upprörda. I stället bekräftar du deras känslor på samma sätt som du vill att de ska acceptera dina. Om de är snyftande, kanske du säger något som Jag vet att detta är svårt att ta itu med, men jag vill att vi hjälper varandra genom det... Överväg också att ge dem en kram, eller gråta med dem om du känner för det. Om de vägrar att tro dig, försök tro mig, Jag önskar att det inte var sant, men det är. Jag kommer att dö snart, och jag vill att du ska vara en del av mitt liv till slutet. och om de är bedövade och behöver lite tid att bearbeta nyheterna, låt dem ha det. Sitt bara tyst en stund, och om nödvändigt fråga om de vill fortsätta samtalet senare. Vissa människor kommer att vilja veta de specifika detaljerna i ditt tillstånd, vilket kan hjälpa dem att acceptera verkligheten i din situation. Andra kanske vill veta vad det är som att veta att din död kommer, eftersom de ska naturligtvis börja tänka på hur de skulle hantera situationen. Dela lika mycket som du är bekväm att ge dem. De flesta människor tycker inte om att prata om döden, men detta kan vara ett fall där ni två kan mer fritt diskutera meningen med både liv och död. Det finns en god chans att din vän kommer att vilja göra något – vad som helst – för att hjälpa, men de kanske inte har någon aning om vad de kan göra. Om de ger ett allmänt erbjudande om hjälp, var inte blyg för att ge dem specifika sätt de kan göra det. Du kanske säger något i stil med ett av följande: Ja, det börjar bli svårt för mig att komma ut och handla. Kanske du skulle kunna plocka upp några saker för mig ett par gånger i veckan. och jag skulle verkligen vilja organisera dessa familj fotoalbum, och jag skulle älska att ha en hand med det. och allt jag verkligen behöver är för dig att fortsätta ringa och besöka och vara min bästa vän.. Ibland denna inledande konversation kan kännas som din sista konversation. Men även om din död sannolikt kommer att inträffa mycket snart, oroa dig inte för att se till att samtalet har allvaret i dina sista ord med din vän. Fokusera istället på din önskan att hålla din relation nära ända fram till slutet (om det är din önskan). Att du förbereder dig för döden innebär inte att du ignorerar ditt liv. Fokusera på att göra det bästa av ditt liv och få din vän att vara en del av det. | Acceptera att de kan reagera på ett antal olika sätt. Uppmuntra dem att ställa frågor och uttrycka sina känslor. Erbjud dem specifika sätt de kan hjälpa, om de frågar. Var tydlig med att du inte säger adjö än. | 90,668 |
wikilingua_multilingual-train-515046 | wikilingua_multilingual-train-515046 | Tråden kan vara mässing, koppar, stål – alla robusta men böjbara material. För en enkel spådomsstav, försök att skära en tråd rock hängare i två lika delar - eller räta ut två päls hängare genom att dra loss sina krokar. Välj spömaterialet baserat på syfte och tillgänglighet. Mässing och koppar är särskilt populära eftersom de inte rostar. Om du har trådstängsel eller klädhängare lätt tillgängliga, kommer det dock inte att skada att arbeta med det du har. Använd ett starkt par trådskärare för att trimma metallen till storleken. Det finns ingen hård, snabb regel att kablarna måste vara 20 inches lång. Se till att de är tillräckligt långa för att doppa av sig själva, och tillräckligt korta för att hålla bekvämt. Om dina trådar är 20 inches (50,8 cm) lång, gör vriden ca 5 inches (12,7 cm) från ena änden. Böjningen bör skapa en 90-graders vinkel i tråden. Det korta benet blir handtaget på varje stång. De längre benen kommer att doppa, korsa och vägleda dig när du närmar dig vad du söker. Handtagen ska täcka de mindre benen på de L-formade stängerna – 4-5 inches av tråden, eller vad som än är bekvämt. Dessa handtag skyddar dina händer och ger dig ett fastare grepp. Det finns inget enda sätt att göra ett användbart handtag, så arbeta med vad du har tillgängligt. Använd en längd på 2,5 cm pluggstång, med ett hål genom mitten. Limma växelvis ihop flera bomullsrullar till en cylinder. Använd en penna. Ta bort inälvorna och locken på två billiga plastpennor och trä sedan tråden genom pennkroppen. Du kan också skicka tråden genom ett par sugrör. Vira en trasa, en trasa eller en bit filt runt det kortare benet på varje "L". Knyt tyget på plats med tätt stretchade gummiband, en bit surrningsgarn eller till och med en säkerhetsstift. Håll tråden vid handtaget (det kortare benet på "L") så att den långa delen är parallell med marken. Se till att hålla slagstängerna löst så att de kan svänga fritt från sida till sida. Håll stavarna på armlängds avstånd från kroppen och ca 9 inches från varandra. Kom ihåg att hålla stavarna parallella med marken eller tippade mycket något nedåt. Lär dig hur du använder Dowsing eller Divining Rods för att hitta det du behöver hitta. Roden ska vila plant över pekfingret, medan handtagets rumpa ska passa in i hälen på din hand. Håll inte i handtagen, eftersom stavarna måste flyta fritt för att fungera. Du kan dock stänga handen något för att förbättra stabiliteten. | Förvärva två lika längder av tråd, var och en ca 20 inches (50,8 cm) lång. Böj varje tråd till en L-form. Gör handtag. Håll en stång i varje hand, när slagruta. | 90,669 |
wikilingua_multilingual-train-515047 | wikilingua_multilingual-train-515047 | När du talar med någon annan, tänk då på vad du verkligen skulle vilja veta om dem. Lyssna noga på dem och se efter ögonblick då de kan utvidga vad de säger. Ge dem denna möjlighet genom att ställa dem en fråga, till exempel, Är du fortfarande involverad i välgörenhetsarbete?. Att få en annan person att prata lite mer också tar en del av trycket från dig. Det gör att du kan fortsätta att bidra utan att avslöja för mycket om dig själv direkt. Om du är uppmärksam på vad den andra personen säger så vet du när du kan hoppa i eller vad du kan säga för att flytta samtalet vidare. Se upp för pauser eller vänta tills de ställer frågor om ditt liv. Du kan också hitta en gemensam grund som kan ge en bra inledande kommentar, som liknande intressen i en viss typ av musik. Du kommer i allmänhet att bli inbjuden till fler sociala sammankomster om du är en positiv person som håller humöret högt. Om du befinner dig på väg att använda ett obehagligt ämne som småprat, pausa och ta en sekund för att avgöra om det är det bästa tillvägagångssättet. Det kan till och med bidra till att komma fram till några positiva talesätt i början av varje dag. Om du försöker bygga upp ditt självförtroende, fungerar detta tillvägagångssätt också bra eftersom det kommer att minimera din chans att komma in i en hetsig argumentation. Men försök inte att vara falskt optimistisk om någorlunda negativa ämnen. Till exempel, om alla börjar diskutera en nyligen inträffad naturkatastrof, är det okej att delta i och erbjuda medkännande och empatiska kommentarer. Börja med små uttalanden, ljud eller utrop. Detta fungerar särskilt bra i stora gruppsamtal där det är svårt att göra utvidgade uttalanden ändå. Istället, överväga att säga, Ja, eller, "Du har rätt," om du håller med någon. Om du inte är säker eller är förvånad, kan du kommentera, Inga sätt, eller, Eller verkligen?, I en grupp inställning, även skratt räknas som bidragande. Det signalerar också fortfarande till andra att du är en aktiv lyssnare. Om du väntar tills samtalet kommer igång, kan det bli allt svårare att hitta en öppning. Du kan också utnyttja adrenalinet i ditt system, istället för att låta det göra dig nervös, genom att bidra till en diskussion förr snarare än senare. Du kan även sätta ett mål för dig själv att du ska säga något inom de första fem minuterna. Detta är särskilt viktigt i gruppsamtal, eftersom det låter de andra veta att du är en aktiv deltagare med användbara saker att säga. De kanske lägger märke till dig och drar in dig i ytterligare samtal. Om du pratar med en grupp i ett stort rum, då kan du behöva höja din röst lite för att bli hörd. Om andra människor inte kan höra dig, då de kommer att stämma ut och du kommer att förlora någon makt som du har i samtalet. Om du är för högljudd, kan det också tyckas överdrivet säkert och vidrigt. På liknande sätt, om ett allvarligt ämne diskuteras, till exempel en släktings död, då se till att din ton är dyster och förmedlar respekt. Om du är nervös, kan det vara svårt att hålla kontrollen över din tonfall. Återställ din ton genom att lyssna på alla andra och försöka imitera dem på ett subtilt sätt. Till exempel, om alla skämtar med varandra, då är det förmodligen säkert att hålla din ton lätt och glad. Så fort du kommer in i ett rum, flytta tills du är belägen på en plats där du kan höra de flesta av talarna och höras av dem också. Om du är på de yttre kanterna av en konversation cirkel, är det svårt att hålla reda på vad som sägs och att läsa icke-verbala signaler. Var inte påträngande som du försöker få en bra plats nära alla andra. Rör dig i stället långsamt och gör så gott du kan. Håll armarna okorsade, lägg fötterna stadigt i marken, tryck tillbaka axlarna och titta upp. Detta säger människor att du är redo och villig att prata. Det är inte nödvändigt att hålla förlängd ögonkontakt med vem du än talar med, men det hjälper om du ser dem i ögonen ibland. | Ställ frågor. Lyssna. Håll dig till lyckliga ämnen. Gör korta, snabba kommentarer. Hoppa in tidigt i samtalen. Övervaka din ton och volym. Ställ dig mitt i gruppen. Behåll det öppna kroppsspråket. | 90,670 |
wikilingua_multilingual-train-515048 | wikilingua_multilingual-train-515048 | Lägg till det totala antalet steg och dividera med 7 för dina genomsnittliga dagliga steg. Dessa 1.000 steg är lika med ett avstånd på omkring 1⁄2 mil (0,8 km). För att åstadkomma detta kan du försöka: Gå i stället för att titta på TV eller surfa på nätet. Lek utomhus med barn eller gå runt planen medan de spelar sport. Du kanske vill prova några av dessa strategier för att hjälpa dig att nå ditt mål: Ta din hund på längre promenader. Parkera längre bort från din destination. Ta trapporna istället för hissen. Gå istället för att köra ett ärende. Du kan behöva lägga till en nattlig promenad i grannskapet eller annan verksamhet för att nå detta mål. Här är några strategier att prova: Försök att slutföra varje 2.000 steg 5 minuter snabbare än du gjorde tidigare. Lägg till kullar eller lutningar till din promenad. Variera mellan snabba och långsamma hastigheter under hela din promenad. Lägga till handvikter till din träning. | Använd en stegmätare i en vecka för att avgöra hur många steg du tar varje dag. Börja med att lägga till 1000 steg till ditt dagliga genomsnitt under vecka 1. Lägg till ytterligare 1000 steg per dag under vecka 2. Fortsätt att lägga till 1.000 steg per dag varje vecka tills du når ett mål på 10.000 steg per dag. Öka intensiteten i din promenad. | 90,671 |
wikilingua_multilingual-train-515049 | wikilingua_multilingual-train-515049 | Även i eran av omedelbar video streaming kan det vara lätt att hitta filmer att titta på, detta betyder inte att alla filmer är värt din tid. Det finns till exempel omkring 3,8 miljoner titlar på IMDB (inklusive filmer, TV-program osv.). Fråga vänner för deras rekommendationer och slå upp cinefile listor på nätet. Du vill ha en bra skärm med bra ljud, oavsett om det är på en TV eller en dator. Eftersom de flesta filmer du sannolikt kommer att titta på kommer att strömma online, är det viktigt att ha en dator eller enhet som kan spela strömmande videor utan en hel del buffring. Du kan testa enhetens videokapacitet genom att strömma en YouTube-video. De flesta datorer behöver en Intel eller annan PC-baserad processor och programvara som Silverlight eller Flash-pluggen. Se till att du har en pålitlig internetuppkoppling i kombination med en bra spelare. Även om praktiskt taget varje film som någonsin gjorts är tillgänglig online för omedelbar streaming, betyder det inte att du har tillgång till det. Att ha en DVD-spelare till hands är viktigt för att öka din tillgänglighet eftersom du aldrig vet var du kan behöva få en film från. Du kanske vill köpa en DVD-spelare som en enskild enhet som kan anslutas till en TV eller datormonitor. Bärbara DVD-spelare är också tillgängliga. De flesta bärbara datorer och stationära datorer har inbyggda DVD-spelare. Vissa äldre filmer kan bara vara tillgängliga på VHS, så att ha en VHS spelare kan också vara användbart. Eftersom denna teknik är föråldrad, VHS spelare är svårare att hitta. Du kanske vill titta på nätet eller på sparsamhet butiker och garage försäljning, även i klassifikationer som craigslist. Det finns många online-filmtjänster som kräver en månadsavgift för obegränsade strömmande filmer. Varje tjänst har sina gränser, vilket är varför du kan överväga att prenumerera på mer än en. Hulu erbjuder ett brett utbud av filmer och TV-program, även om det bara finns i USA Amazon är en liknande tjänst och finns i USA, Storbritannien och Tyskland. Netflix är en av de mest populära streaming program, men dess globala räckvidd är också begränsad.. Många bibliotek har en DVD-samling (eller VHS-samling). Om du inte redan har en, skaffa ett bibliotekskort. Du kan söka efter vilka filmer som finns tillgängliga på de flesta bibliotekswebbplatser, sedan gå personligen för att plocka upp det. Du kan också hyra filmer för en liten avgift i lokala filmbutiker, även om butiker som denna har blivit mer sällsynta som omedelbar streaming blir mer populär. Redbox, en röd kiosk finns i många närbutiker i USA, är ofta ett pålitligt alternativ, men de tenderar att hålla mestadels nya utgåvor. | Hitta filmer att titta på. Ha en bra dator och TV. Köp en DVD-spelare. Betala för en online filmtjänst. Skaffa ett lånekort Hyr filmer lokalt. | 90,672 |
wikilingua_multilingual-train-515050 | wikilingua_multilingual-train-515050 | Att efterlikna den normala nattliga rutinen som du följer hemma trots att du reser kan främja avkoppling och vila, eftersom din hjärna associerar dessa aktiviteter med sömn. Gör vad du brukar göra på natten - använda badrummet, borsta tänderna, tvätta ansiktet, byta om till sömnkläder och läsa en bok eller titta på en film för att hjälpa dig glida iväg. Stäng av skärmarna en timme innan du vill somna. Det blå ljuset de släpper ut påverkar vår förmåga att somna. Även i busssäten finns det några viktiga saker du kan göra för att bli bekväm. Var medveten om din kroppstemperatur. På flygplan kan kabinens temperatur variera avsevärt även under en enda flygning, så bär lättare lager som lätt kan tas på och av. Bär förlust-sittande kläder i naturliga fibrer som gör att din kropp att andas och släppa värme. En hatt eller en huva kan också vara ett bra sätt att hålla ljuset borta från dina ögon. Skaffa några bekväma strumpor. Forskning tyder på att strumpor kan främja sömn eftersom uppvärmning kalla fötter orsakar blodkärlen i fodret att vidga (kallas vasodilatation). Detta signalerar till hjärnan att den kan omfördela värme i hela kroppen och förbereda sig för vila. Ta med bekväma skor till tåget. Skor måste alltid bäras på Amtrak tåg så packa några lätta plast sandaler eller andra bekväma skor för resan. Om du har en sovsäng på ett tåg, kan du förvänta dig kuddar och filtar vara tillgängliga. Vissa flygbolag tillhandahåller dem också. En nackkudde är viktig om du inte kan vila helt eftersom musklerna i kroppen slappnar av mer och mer när vi faller i djup sömn. I sittande ställning är det därför svårare att falla i djup sömn, eftersom nackmusklerna måste fortsätta att arbeta för att stödja våra huvuden. Använd den klassiska U-formade resekudden. Experter föreslår att man använder det tvärtom, med kuddens baksida mot framsidan av nacken. Detta kommer att stoppa dig att runka vaken när ditt huvud faller nedåt och kan hjälpa till med nackkramper. Ta med filtar för att hålla dig varm. På ett flygplan spänn fast säkerhetsbältet över filten för att undvika att bli väckt av kabinbesättningen om bilbältesskylten går på. Att undvika vissa födoämnen som hämmar god sömn och försöker äta vid regelbundna måltider kan hjälpa dig att få lite vila. Om du dricker alkohol, begränsa det till en drink. Även om alkohol hjälper dig att somna, minskar den REM (snabba ögonrörelser) sömnen vilket är det mest stärkande, så du kommer inte att sova så djupt. Konsumera inte koffein före eller under flygningen eftersom koffein är en stimulerande och hämmar sömnen. Var medveten om att det kan ta upp till 6 timmar för koffein att elimineras från kroppen. Drick vatten för att hålla sig återfuktad men inte tillräckligt att du ständigt behöver använda badrummet. Försök att äta vid regelbundna tillfällen, eftersom din inre kroppsklocka påverkar matsmältningen. Det kan vara svårt att sova efter en tung måltid eller om du är hungrig. Det finns flera du kan göra medan du sitter. Till exempel, djupa muskelavslappningsövningar där du spänner eller spänner musklerna och sedan gradvis fokusera på att släppa taget och slappna av dem kan vara mycket effektivt. Börja med musklerna i tårna eller fingrarna och rör dig sedan försiktigt runt kroppen, i slutet kommer du att känna en djup känsla av avslappning. Djup andning hjälper till att uppnå ett tillstånd av avslappning som bidrar till sömnen. Fokusera på att upprätthålla en stadig inhalering och andas ut. Om du tycker att det är svårt, prova 4-7-8-tekniken, där du andas in genom näsan i fyra sekunder, håll andan i sju sekunder och andas sedan ut genom munnen i åtta sekunder. Upprepa tills du somnar. | Följ din vanliga sömnrutin så mycket som möjligt. Bli så bekväm som möjligt. Använd kuddar och filtar. Se vad du äter och dricker. Prova några avslappningsövningar. Gör några andningsövningar. | 90,673 |
wikilingua_multilingual-train-515051 | wikilingua_multilingual-train-515051 | Innan du tvättar dina Ugg-stövlar, använd en mjuk mockaborste för att sopa bort smuts, lera, damm eller annat skräp från ytan. Mockaborsten hjälper också till att lyfta tuppluren på mockan, vilket gör det lättare att få dina kängor helt rena. Du kan köpa ett mockarengöringskit från de flesta storhusbutiker, skoaffärer eller specialbutiker i läder. Vanligtvis kommer de med en mockaborste, en gummisuddare och mockarengöringsmedel. Kitet kan också innehålla en svamp. Ugg säljer också sitt eget rengörings- och konditioneringskit. Blöt din svamp, tryck sedan väl för att ta bort så mycket av överflödigt vatten som möjligt. Tvätta sedan svampen över skorna tills ytan är helt fuktig. Blötlägg inte skorna, eftersom för mycket vatten också kan få fårskinnet att skiljas från ullen. Om du inte har en svamp, använd en ren, mjuk trasa. Kläm eller spraya bara lite av din mocka rengöring på svampen, börja sedan skrubba dina Ugg stövlar med en mild cirkulär rörelse. Lägg mer renare lite i taget när du arbetar dig över hela ytan av skon. Kom ihåg, det är alltid bättre att lägga till mer renare som du behöver det, snarare än att använda för mycket på en gång. Applicera inte rengöringen direkt på dina Ugg-stövlar. Vissa människor gillar att göra sin egen renare av lika delar vinäger och vatten. Men kom ihåg att detta kan missfärga dina Uggs. När du har fått dina skor rena, skölj svampen och vrida ut den igen, sedan torka bort rengöringen, med samma cirkulära rörelser som tidigare. Fortsätt att göra detta tills all tvåljord är borta från stövlarnas yta. Suede renare kommer också att konditionera materialet, vilket är varför du inte behöver skölja bort det helt. Använd en ren, mjuk trasa, som en mikrofiber handduk, för att sudda upp så mycket av det återstående vattnet som möjligt. Det är en bra idé att använda en vit trasa för att säkerställa att inga färgöverföringar på dina Uggs. Om du märker en hel del smuts på trasan, kan du behöva gå tillbaka över stövlarna med din svamp. Fårskinn kan lätt förlora sin form när det är vått, även om det verkar bara knappt fuktig. För att hjälpa din Ugg stövlar bevara sin form, stoppa dem med balled-up pappershanddukar, tidning, eller något liknande. Var noga med att fylla tårna samt skaftet på kängan. Du kan också använda slaktpapper eller rena handdukar, om du föredrar. Det bästa sättet att torka dina Uggs är att låta dem torka naturligt på en sval plats med bra luftcirkulation, som hörnet av ett rum. Sätt inte skorna under direkt värme, till exempel placera dem i torktumlaren, värma dem med en hårtork, eller lagra dem framför en radiator. Undvik också att placera skorna i direkt solljus. Solljus och värme kan krympa fårskinnet, vilket får det att spricka. De kan också bleka dina stövlar. Om du har en boot torktumlare, kan du använda det för att påskynda processen. Stövlare använder rumstemperaturluft, så de är mer skonsamma än med hjälp av uppvärmda torktumlare. När dina stövlar är torra, mocka kan ha en något platt utseende. Ta din mockaborste och börja på toppen av skon och borsta nedåt mot tån. Fortsätt att göra detta, alltid flytta borsten i samma riktning, tills du har borstat hela kängan. Högen hänvisar till den suddiga ytan på mockastövlarna. | Borsta dina stövlar med en mockaborste för att ta bort smuts och damm. Tvätta skorna med en svamp doppad i kallt vatten. Applicera mockarengöringsmedel på din svamp och skrubba varsamt skorna. Skölj ut din svamp och torka bort tvålvattnet. Blotta skorna torra med en separat mjuk, vit trasa. Fyll dina stövlar med pappershanddukar så att de behåller formen. Låt skorna lufttorka i 24 timmar i svalt, ventilerat område. Borsta skorna i en enda riktning för att höja högen. | 90,674 |
wikilingua_multilingual-train-515052 | wikilingua_multilingual-train-515052 | Någon som inte är rädd för att ta på sig de utmaningar som andra rycker av sig är någon som får uppmärksamhet. Vi säger inte att du ska börja åka skateboard från en klippa. Du är bättre på att välja det tuffa ämnet för en rapport, välja en karriär som verkligen tar lite arbete (som att vara en brandman), eller skapa en produkt som är helt ny. Gör något som någon kommer att titta på dina handlingar och säga: "Man, jag trodde inte att någon faktiskt skulle vara modig nog att göra det!" Detta förtjänar inte bara deras uppmärksamhet, det förtjänar deras respekt, och det är den typ av uppmärksamhet som du verkligen vill ha. Detta råd gäller också att hitta relationer. En potentiell pojkvän eller flickvän vill se att du är villig att och kan hantera de mer utmanande aspekterna av livet. Du måste balansera risk vs belöning när du väljer utmaningar dock. Om det är en farlig aktivitet, till exempel, det kommer att behöva en mycket hög mängd fördelar i slutändan för att vara värt det. Talent är sexigt. Det lockar människor, oavsett om de är potentiella relationsmaterial eller om de är kunder. Alla vill veta vilken tjej som spelar mördarbas. Alla vill veta vem som sätter ihop kläder som hör hemma i Vogue. Alla vill göra affärer med företaget som gör reklam som får Mad Men att se ut som ett gäng barn som jobbar med en lemonad monter. Hitta din talang, eller utveckla en ny om du inte har en du gillar, och sedan omfamna den och visa den för världen. Du hittar massor av bra primers på massor av coola färdigheter över hela wikihow. Gå runt för att få lite idéer och se vad som talar till dig! Tyvärr kan du inte bara vara 100% din egen person som bara tilltalar dig. Det verkar som det borde vara så livet fungerar, eller hur? Men när man bara gör sådant som tilltalar sig själv, visar det bristande intresse för andra människor. Det får dig att verka självupptagen. Det får dig att verka som om du inte är intresserad av att vara en lagspelare. Spänn din egen inställning till ditt intresseområde med något som tilltalar en bredare publik. På så sätt är det mer sannolikt att människor tittar på vad du gör och ser något som de kan komma bakom, även om det är lite unikt eller ovanligt. Till exempel, om du gillar gammaldags kläder, inte gå full-på 1950-talet rockabilly. Istället, blanda vintage bitar med moderna ser ut i en garderob som också har moderna bitar. På så sätt lyser smaken av din personlighet igenom, men den slår inte folk över huvudet. Flörta inte från en trend till en annan, eller från ett intresseområde till ett annat. Detta gör det tydligt att du bara gör saker för att få uppmärksamhet och det får det att verka som om du egentligen inte bryr dig om något du gör eller de människor som det tilltalar. Låt istället utvecklingen ske på ett naturligt sätt och gå långsamt från ett område till ett annat. Till exempel, gå inte från att sälja jeggings till att sälja tablet omslag. Istället, gå vidare från jeggings till att sälja mer allmänna tillbehör och sedan gå vidare till mer dekorativa objekt som tablet omslag. Du vill be om uppmärksamhet, inte bara be om det. I allmänhet bör du göra detta genom att vara trevlig och tilltalande till den bättre sidan av människor. Men ibland stöter du på människor som är så fast i sig själva att de distraherar från vad du försöker erbjuda människor. När någon är en idiot, förstör upplevelsen av andra människor, eller i allmänhet är oförskämd mot dig: kalla ut dem på det. Låt dem veta att deras attityd inte är önskvärd och att de kan ta sitt negativa förhållningssätt någon annanstans. Det är bra att ha konstruktiv kritik eller försöka hitta lösningar på brister, men alltid letar efter nackdelen hjälper inte någon. Dramatiska gester för att få uppmärksamhet är barnsliga och tenderar att göra dig till någon som andra människor inte vill vara med. Du kommer att se det som oförutsägbart, saknar en känsla av lämpligt beteende, och mer av en uppmärksamhet hora än någon som faktiskt förtjänar uppmärksamhet. Ett bra exempel på denna uppmärksamhet-gripande beteende kan ses i karaktärerna i en hel del barnshower nu för tiden.. Vara en ledare. När ingen är villig att ta ansvar i en situation, kommer steg upp till tallriken att ge dig ryktet om någon som är värd att uppmärksamma. Du blir känd som den person som andra kan komma till och lita på. Var en ledare genom att vara beslutsam, omtänksam och bestämd. Lev upp till de löften du ger och var villig att ta risker som kommer att vara till nytta för andra. Ta ansvar och agera ädelt när saker och ting inte går som man hoppas. Du kommer att få uppmärksamhet av alla runt omkring dig innan du vet ordet av. | Ta dig an utmaningar. Hitta eller omfamna en talang. Betrakta vad folk tycker om. Håll dig till en sak i taget. Ropa på folk. Använd dramatiska gester sparsamt. Visa vägen | 90,675 |
wikilingua_multilingual-train-515053 | wikilingua_multilingual-train-515053 | Raw ingefära och vitlök kan vara extremt hjälp i att rensa upp trängsel och rensa ut halsen. Ingefära och vitlök båda har antibakteriella egenskaper som kan hjälpa till att rensa ut infektioner som leder slem och slem i halsen. Phlegm själv innehåller en mängd olika bakterier som vitlök kan förstöra. Du bör konsumera ingefära och vitlök okokt för bästa resultat. Om tanken på att tugga hela bitar av vitlök eller ingefära tar bort dig, kan du alltid mala båda och ta med vatten som ett piller. Örtte har varit känt för att eliminera irritation i halsen som orsakas av flegm-orsakande infektioner. Grönt te, ingefärste, kamomill eller citronte är bra val. Prova en icke-kaféinerad sort för bästa resultat. Ört te kan smälta bort slem i halsen, avlasta dig och rengöra halsen. Kryddig mat kan potentiellt irritera en redan ont i halsen, så använd denna metod med försiktighet. Tanken är att kryddiga livsmedel lossar slem och gör det rinnande, lättare att ta bort via hosta och blåsa näsan. Chili, paprika, wasabi och pepparrot är alla bra val. Men om du har haft problem som sura uppstötningar som svar på kryddiga livsmedel i det förflutna, kan det vara bäst att prova en annan metod. Om halsen är igentäppt eller överbelastad, det finns vissa livsmedel du bör undvika eftersom de kan göra problemet värre. Mjölkprodukter, som ost, yoghurt och mjölk, kan öka slemproduktionen i kroppen. Måltider rika på salt och olja bör också undvikas. Raffinerat socker och andra konstgjorda sötningsmedel kan irritera halsen och förvärra problemen. De bör undvikas medan du försöker rengöra din hals. Sojaprodukter, som tofu och sojamjölk, kan också öka produktionen av flegm. Därför bör du inte ersätta mjölk och ost med soja alternativ medan du försöker rensa halsen. | Prova ingefära och vitlök. Drick örtteer. Ät kryddig mat. Undvik vissa födoämnen. | 90,676 |
wikilingua_multilingual-train-515054 | wikilingua_multilingual-train-515054 | Det är okej att försöka kompromissa eller övertala sina föräldrar om de säger nej. Men börja inte klaga, höja rösten eller på annat sätt uppträda på ett argumenterande sätt. Detta kommer bara att frustrera dina föräldrar och avsevärt minska sannolikheten för att de kommer att ändra sig. Undvik fraser som: "Det är inte rättvist!" Detta kan komma av som argumentation. Försök istället: "Okej, tack för att du lyssnade, men det känns som om du inte hör min sida." Om de säger nej, protestera inte eller vädja till dem. Visa att du är mogen genom att lyssna till vad de säger utan att reagera. Håll dig lugn och ta ett djupt andetag innan du svarar. Undvik argument. Argument med dina föräldrar kommer inte att ändra sig; istället, de kommer sannolikt att bli mer resistent mot tanken på att du får en telefon. Förstå deras reaktion. Om dina föräldrar säger nej, kom då ihåg att de har goda skäl. De har ditt bästa intresse i åtanke, eller kanske helt enkelt inte kan lägga till kostnaden för en telefon just nu. Om pengar är en oro, erbjuda dig att betala för en del av kostnaderna själv. Om du redan har ett jobb, säg att du sparar pengar från det. Du kan också erbjuda dig att få ett jobb för att hjälpa till att betala för telefonen. Du kan också erbjuda att tjäna telefonen på andra sätt. Fråga till exempel om du kan ha en telefon i utbyte mot att du höjer din mattenivå. Säg något i stil med: "Jag kan lägga 25 dollar av mina egna pengar på räkningen varje månad." Vare sig du får ett ja eller ett nej, måste du ställa några klargörande frågor till dina föräldrar för att veta vad du behöver göra härnäst. Om de säger ja, be dem om deras regler och förväntningar. Jag är så glad över att få min nya telefon! Hur kan jag bevisa för er att ni tar ett bra beslut? Om de säger nej, fråga dem vad ni kan göra för att visa dem att ni är redo för en telefon. Säg, Vad kan jag göra för att visa dig att jag är ansvarig nog för en telefon? och om dina föräldrar säger ja, tala då med dem om när du kan gå telefon shopping. Om de säger nej, vidta då åtgärder för att visa dina föräldrar att du är ansvarig och ompröva hur du kan visa dem att du behöver en telefon. Om de säger nej, kom då ihåg att du kan fråga igen, eller också kan de tänka om, så försök att inte bli upprörda. Tänk i stället på vad du kan göra nu för att hjälpa dig själv att bli framgångsrik nästa gång du frågar. Kom ihåg att när du ber dina föräldrar om telefonen, stör dem aldrig med att om och om igen be om att få köpa telefonen. De kommer inte att vara nöjda med ditt beteende. Om dina föräldrar verkar tveksamma, be då om ett försenat svar. Säg något i stil med: "Jag ser att ni inte är helt säkra på det här. Varför tar du inte några dagar att tänka på det och sedan kan vi diskutera det igen?" Om dina föräldrar inte alls är villiga att låta dig få en mobiltelefon, ta artigt emot detta. Om du accepterar ett "nej" med nåd, visar detta ansvar. Dina föräldrar kanske är mer villiga att ändra sig på vägen. Avsluta samtalet med att säga något i stil med, "Tack för din tid i alla fall. Jag uppskattar att ni lyssnar." | Avstå från att gräla eller klaga. Acceptera deras svar. Erbjuda att förtjäna telefonen. Fråga efter detaljerna. Planera nästa steg. Begär att de tänker över det. Acceptera ett "nej" för tillfället. | 90,677 |
wikilingua_multilingual-train-515055 | wikilingua_multilingual-train-515055 | Knäckning kan förberedas med hjälp av ett antal skärsår, inklusive rygg, skuldra, mage eller rumpa. Det viktiga är att köttet är otrimmat, med ett tjockt lager av fett (eller "rind") täcker toppen. När det gäller att få precis rätt balans mellan köttig och skarp, de flesta kockar svär vid magen. Om du arbetar med ett fryst fläskkött måste du först tina upp det. Låt alltid fruset kött sitta i kylskåpet i motsats till bänkskivan så att temperaturen blir jämn hela tiden. Om du inte känner för att titta på ditt kött när det tinar, helt enkelt överföra det till kylskåpet natten innan du vill göra sprakande. Tina ditt fläsk i kylskåpet kommer också att hjälpa till att torka ut det, vilket möjliggör en mer konsekvent knaprig skorpa. Det kommer att finnas en hel del fett droppar av köttet som det lagar, så ju större och djupare pannan, desto bättre. Se till att steken vilar så platt som möjligt för att förhindra att den flyttas när den lagar mat. Gör dina snitt breddmässigt, eller vinkelrätt mot den längsta sidan av rosten. Varje snitt bör vara ungefär en tum (2,5 cm) isär, eller ungefär bredden på två fingrar. Var noga med att inte skära i själva köttet, eftersom detta kan få de saftiga safterna att komma undan. I många stormarknader, kommer du att kunna hitta fett skärsår av fläsk som har varit för-scored och förpackad som "crackling."Scoring fett hjälper till att se till att det gör korrekt. Dra trådarna från motsatta ändar tills de är täta och knyt sedan av varje sektion med en säker knut. Binda köttet kommer att hjälpa den att hålla sin form i den intensiva värmen i ugnen. Att binda upp din stek är ett frivilligt steg, men det kan vara användbart om den är stoppad eller inte slaktades i ett enda stycke. | Välj ut en fet fläskbit. Tina köttet i kylskåpet i 12 till 36 timmar. Lägg fläsket i en stekpanna med svålen vänd uppåt. Gör en serie grunda parallella snitt i fettet. Knyt steken med slaktargarn vid 2–6 i (5,1–15,2 cm) intervall. | 90,678 |
wikilingua_multilingual-train-515056 | wikilingua_multilingual-train-515056 | Tekniskt sett finns det ingen maximal åldersgräns för att bli en elitgymnast. Du kan börja vilken som helst av träningsnivåerna vid vilken ålder som helst vid eller över minimiåldern. Men det är ingen hemlighet att yngre, mindre gymnaster har en fördel. För att bygga de färdigheter du behöver för att bli en elit gymnast medan du är fortfarande i tonåren, börja träna medan du är ett barn om du kan. I genomsnitt börjar elitgymnasterna träna vid cirka 4 års ålder. En del, till exempel Simone Byles, börjar så sent som vid 6 års ålder, medan andra kanske börjar träna så tidigt som 2 eller till och med 1 år! Barn kan börja lära sig de grundläggande färdigheterna för gymnastik så unga som 2-3 år. Men många program kräver att barnen är minst 6 år innan de börjar träna för allvarliga tävlingar. Elite gymnaster måste sätta in seriös träningstid för att hålla sig i form och hålla sina färdigheter skarpa. Medan det exakta antalet timmar du behöver spendera utbildning är inte satt i sten, de flesta elit gymnaster tränar för ca 30 timmar varje vecka. Så småningom öka timmarna du spenderar i gymmet som du avancerar genom de olika träningsnivåerna. När du börjar träna kan du börja ca 6-8 timmar i veckan, beroende på din ålder, ditt träningsprogram och hur mycket tid du har. Även flashiga, avancerade gymnastik färdigheter kan verka mer spännande och imponerande, de är alla byggt på en solid grund av mer grundläggande färdigheter. Fokusera på att kunna göra enkla, grundläggande färdigheter innan du försöker lära dig något tjusigt. Några bra startkunskaper att lära sig inkluderar: Handstöd Casting Splits Handsprings Avrundningar Vänder Det krävs en hel del styrka för att utföra elitnivå gymnastik. Gymnastiktränare använder speciella styrketräningsrutiner som är idealiska för gymnaster. Prata med din tränare om vilka övningar som kan hjälpa till att maximera din styrka utan att få dina muskler att bli för stora. Din rutin kan inkludera övningar som: Handstöd armhävningar och pressar Rak arm lat-drag Casting to a handstand Flys Pull-ups Att vara flexibel är en annan nyckel till framgång som gymnast. För att hålla dina leder och muskler limber, lägga till sträckor och intervall-av-rörelse övningar till din vanliga träning rutin. Be din tränare att hjälpa dig att välja sträckor som kommer att vara säker och hjälpsam för dig. Innan du börjar stretcha, värm upp lederna genom att flytta dem långsamt i en cirkel, både medurs och moturs. Gör statiska sträckor, där du håller en sträcka i ca 10 sekunder, för att hjälpa till att lossa musklerna och förhindra stammar och stukningar. Gör dynamiska sträckor, till exempel sparkar eller lungor, för att hjälpa till att värma upp musklerna och förbättra cirkulationen. | Börja träna så ung som möjligt. Var beredd på att träna minst 30 timmar i veckan. Bemästra de grundläggande gymnastikfärdigheterna. Inkorporera styrketräning i din rutin. Sträck regelbundet för att förbättra din flexibilitet. | 90,679 |
wikilingua_multilingual-train-515057 | wikilingua_multilingual-train-515057 | Eftersom företag får så många CV för sina annonserade positioner, de ibland väljer att hantera de tidiga stadierna av en jobbsökning med programvara som automatiserar och effektiviserar processen. Rekrytering programvara gör det möjligt för arbetsgivare att begränsa antalet CV som de måste läsa. När du skickar in ditt CV online, rekrytera management programvara skannar det för vilka sökord rekryteraren har angett. De här nyckelorden (t.ex. försäljningar, försäljningar, försäljningar och kallsamtal) återspeglar i allmänhet de färdigheter, attribut och erfarenheter som en viss arbetsgivare anser vara viktigast för det annonserade jobbet. Vissa rekryterare tilldelar vissa nyckelord ett högre värde. Till exempel, för en försäljning jobb, en arbetsgivare kan ange både närmare och ledande generation som önskade nyckelord, men en kan vara viktigare än den andra. Att ha nyckelord med högsta värde kommer att få dig närmare toppen av listan. Rekrytering programvara använder antalet och frekvensen av sökord i ditt CV (tillsammans med de olika vikterna av vart och ett av dessa sökord) för att bestämma din ranking i den sökande poolen. Rekryterare kan då välja att läsa endast CV med hög rankning, vilket begränsar den tid de spenderar på varje sökande. Att träffa rätt nyckelord på ditt CV ökar dina chanser att få det sett av en verklig person, som kan ringa dig för en intervju. | Förstå rollen av rekrytering programvara management. Vet att rekrytering programvara kan upptäcka specifika sökord. Observera att nyckelord kan vägas. Erkänn att ditt CV kommer att rankas enligt dessa nyckelord. | 90,680 |
wikilingua_multilingual-train-515058 | wikilingua_multilingual-train-515058 | Oavsett vilken blekningsmetod du använder, det kommer att orsaka ditt hår att bli torrare och mer skör än normalt. Börja med friskt hår förhindrar alltför stora skador från blekningsprocessen. Färga inte eller på annat sätt bearbeta håret i ungefär en månad innan du planerar att bleka det. Använd milda produkter, som schampo och balsam från alla naturliga ingredienser, för att se till att ditt hår är så friskt som möjligt innan blekning. Använd ett djupt balsam en dag eller två innan du bleker håret för att hjälpa till att bygga upp fukt i håret. Det finns många typer av djupa balsam, från billigare ($5-$8) till dyrare ($30+) butiksköpta till mer naturliga, DIY sådana. Det finns recept för att göra din egen djup balsam, som vanligtvis använder livsmedel som sin bas. Sök på nätet för att hitta recept på balsam för att få förslag på bananer, avokado, majonnäs, yoghurt, ägg, kokosolja eller andra födoämnen. Detta steg kommer att bidra till att minimera hamna med extremt torrt och sprött hår efter att du bleker det genom att öka hårets fukt och elasticitet. Beroende på hur länge ditt hår är och hur mycket av det du vill bleka, behöver du juice av 2 till 5 citroner. Skär citronerna på mitten och använd en juice eller händerna för att pressa in deras juice i en skål. Strain fröna när du är klar juice. Använd inte citronjuice som kommer i en flaska. Den innehåller konserveringsmedel som kan skada ditt hår. Häller full styrka citronjuice på håret kan verkligen torka ut det, så det är viktigt att späda saften med vatten. Tillsätt en mängd vatten till skålen som är lika med mängden citronjuice. Det är bäst att använda en ny sprayflaska, som kan köpas på de flesta apotek, men du kan också återvinna en du redan har hemma. Om du använder en återvunnen sprayflaska, se till att den är helt ren. Tvätta ut den med tvål och vatten innan du fyller den med citronsaftlösningen. Skaka citronsaftlösningen väl, och gör några tester sprutar för att se till att sprayflaskan fungerar korrekt. Spraya området du vill bleka rikligt med citronjuice lösning, se till att området är helt fuktig. Spraya mer citronjuice i de områden som du vill lätta mest. Ju mer citronjuice du använder, desto lättare blir det. Om du vill markera några hårstrån istället för att bleka det över hela, använd en bomullstuss för att gnugga citronjuice lösning på de delar som du vill bleka. Solen reagerar med citronsaften och får håret att lätta upp. Vänta tills all citronsaftlösning är helt torr i håret i ca 30 minuter. Se till att täcka över dig själv med solskyddsmedel och kläder för att skydda dig mot solens strålar när du bleker håret. Kom ihåg att denna process kan torka ut ditt hår. Att sitta i solen under en lång tid kommer att hjälpa håret att bli lättare, men det kommer också att orsaka vissa skador. Efter att citronsaftlösningen har torkat, tvätta ut den med schampo och vårda sedan håret med ett bra fuktgivande balsam. Styla som vanligt. När ditt hår är torrt, ta en titt på färgen. Om du vill att det ska vara ännu lättare, upprepa processen igen om några dagar. Bleka inte håret med citronjuice oftare än en gång varannan eller var tredje vecka. | Börja med obearbetat hår. Förkonditionera ditt hår med ett djupt balsam. Juice flera citroner. Späd citronsaften. Häll lösningen i en sprayflaska. Spraya håret med citronjuicelösning. Sitt utomhus i strålande solsken. Tvätta håret. | 90,681 |
wikilingua_multilingual-train-515059 | wikilingua_multilingual-train-515059 | Tvätta huden varje dag och natt. Inte stapla på tjock grund; låt huden andas. Använd en rengörings- och fuktkräm två gånger om dagen utan att misslyckas, plus en solkräm på minst SPF 10 för att skydda ansiktet. Välj en oljefri fuktighetskräm, för att undvika mindre infektioner och tilltäppta porer. När du vaknar på morgonen, kanske dina ögon är puffiga, fransar är stubbiga och i allmänhet dina kikare ser hemskt. Fyll ett handfat halvfullt med en kombination av kallt vatten och isbitar, tryck sedan en blöt handduk mot ögonen och ansiktet i minst 10 sekunder vardera. | Ta hand om din hud. Ta hand om dina ögon. | 90,682 |
wikilingua_multilingual-train-515060 | wikilingua_multilingual-train-515060 | En sak som kommer att bidra till att vinna beundran av flickor är att vara öppen för att få en mängd olika typer av vänner. En mångfaldig grupp vänner kommer att visa att du är öppen för olika typer av människor, är intressant, och är framgångsrik socialt. Dessutom kommer det att hjälpa dig att bygga ett socialt nätverk som är relativt stort, och där du kommer att få massor av erfarenhet umgås. Om du är i skolan, delta i olika typer av fritidsaktiviteter. Att du deltar i en mängd olika aktiviteter kommer att hjälpa dig att få vänner av olika slag. Interagera med människor du normalt inte interagerar med. Försök till exempel att bli vän med människor från olika religiösa, rasmässiga eller etniska grupper. Fråga eller förvänta dig inte att människor som är annorlunda än du ska anpassa sig till ditt perspektiv eller ditt levnadssätt. En del av att växa och bli en beundransvärd person är att du försöker utöka ditt perspektiv genom att engagera andra i lika förhållanden. Visa inte människor från olika bakgrunder som människor att "samla" eller att lägga till din sociala medier sida eller sociala cirkel. Det kan vara lätt att umgås med kamrater eller bekanta du redan har i ditt sociala liv, men det är en annan historia att lita på någon eller få andra att lita på dig. Särskilt för flickor är tillit det största när man bygger nya vänskapsband eller relationer. Att vara ärlig och ärlig om sig själv är en bra utgångspunkt för att hjälpa flickor att bygga upp tillit inom dig. När du har etablerat förtroende, bevara din ärlighet, integritet och förtroende genom att upprätthålla förhållandet. Om människor kan bygga upp och upprätthålla en stark grundnivå av tillit, kan de arbeta motståndskraft in i den vänskapen. Tänk på att initiera, bygga och upprätthålla en relation med en flicka inte kommer med en handbok. Detta innebär att kommunicera väl är din bästa insats för att upprätthålla förtroende. Snällhet är ett drag som de flesta människor respekterar och beundrar. Om du visar vänlighet mot dem du har omkring dig, kommer det definitivt att hjälpa dig att få den beundran du känner för flickor. När någon känner sig nere eller modfälld, gör då ditt bästa för att peppa upp dem. När något hemskt händer någon du känner, som en väns eller familjemedlems död, trösta dem och gör allt du kan för att göra deras tid av förlust lättare. Att umgås är ett sätt att få tjejer att lära känna dig. Dessutom är det ett bra sätt att få flickor att respektera dig. Genom att umgås ofta, kommer du också få mer erfarenhet av att prata med flickor och kommer sannolikt att bygga upp ditt självförtroende. Gå på fester eller evenemang som dina vänner bjuder in dig till. Överväg att ha fester eller sammankomster hemma hos dig. Gå med vänner på utflykter till filmer, barer, länsmässan eller andra evenemang. | Gör vänner med människor annorlunda än dig själv. Bygga upp tillit. Visa vänlighet mot människor runt omkring dig. Engagera dig i sociala aktiviteter så ofta du kan. | 90,683 |
wikilingua_multilingual-train-515061 | wikilingua_multilingual-train-515061 | I allmänhet bör män dricka omkring 13 koppar vatten och andra vätskor dagligen (ca 3 liter), och kvinnor bör sikta på 9 koppar (2,2 liter). Du kan hålla dig till den dagliga rekommenderade mängden vatten under vattnet snabbt. Välj det renaste vatten du kan, eller drick destillerat vatten. Drick inte allt vatten på en gång! Sprid ut din vattenförbrukning under hela dagen. Prova att ställa ut tre enliters kannor varje dag, så att du kan se hur mycket vatten du ska dricka. Drick inte mer vatten än den rekommenderade mängden, eftersom detta kan kasta bort balansen av salt och mineraler i kroppen och orsaka hälsoproblem. Om du får starka hungersmärtor, arbeta igenom det genom att dricka 1-2 glas vatten. Lägg dig då ner och vila. Begären kommer vanligtvis att försvinna. Du kan också försöka distrahera dig själv genom att läsa eller meditera. Bryt din fasta med apelsin eller citronjuice först. Fortsätt sedan att lägga till mat till din kost gradvis. Ät små mängder ungefär varannan timme, i början. Fortsätt i en stegvis process från lättsmälta livsmedel till livsmedel som är svårare att smälta. Beroende på längden på din fasta, kan du sprida denna process ut över en dag eller många dagar: Fruktjuice Vegetabilisk juice Rå frukt och gröna bladgrönsaker Yoghurt Vegetabilisk soppa och kokta grönsaker Kokta korn och bönor Mjölk, mejeriprodukter och ägg Kött, fisk och fjäderfä Allt annat Fasta kommer inte att hjälpa din hälsa mycket om du återgår till att äta fettrik och hög sockerhalt livsmedel efteråt. Följ en kost med hög halt av frukt, grönsaker och fullkorn och låg halt av dåliga fetter och raffinerat socker. Träna 30 minuter fem dagar i veckan. Lev en hälsosam livsstil för att förbättra din hälsa och välbefinnande, och låt faste vara bara en liten del av det. | Drick 9-13 glas vatten om dagen. Bekämpa hungern. Bryt din fasta långsamt och gradvis. Ät en hälsosam kost regelbundet. | 90,684 |
wikilingua_multilingual-train-515062 | wikilingua_multilingual-train-515062 | Det finns många olika sorter av RPG du kan besluta att skapa. Vanliga versioner inkluderar bordsspel, eller live action rollspel (LARP). Du måste bestämma vilken av dessa du planerar att göra innan du går längre på din RPG gör resa. Tabletop spel är oftast, om inte helt, textbaserade. Dessa spel kan använda sig av kompletterande material, som kartor eller bilder, men lita på skriftlig text och talade beskrivningar för att driva åtgärden i spelet. Tabletop RPGs involverar ofta en spelledare, ofta kallad en fängelsehåla mästare eller DM, som utformar scenarierna spelarna kommer att hantera och opartiskt medierar reglerna. LARP har spelare föreställa sig inställningen som om det var verkliga livet. Spelare sedan anta persona av en karaktär för att slutföra de uppgifter som är involverade i spelet. En spelare karaktär statistik ger det en baslinje för vad den kan göra och hur den kommer att agera. Gemensam statistik inkluderar styrka, intelligens, visdom, karisma och fingerfärdighet. För att ge dig ett exempel på hur statistik påverkar tecken, en karaktär med hög styrka men låg karisma skulle sannolikt vara kraftfull i strid men klumpig i diplomatiska situationer. I många RPGs börjar spelet med att spelare skapar en karaktär och använder ett visst antal poäng för att investera i olika statistik. I början av ett spel, kan du ha varje spelare börjar med 20 stat poäng för att gälla för olika stat kategorier. Vissa populära RPGs använder 10 som utgångsvärde för all statistik. Ett betyg på 10 representerar genomsnittlig mänsklig förmåga i stat-kategorin. Så 10 styrka skulle vara genomsnittlig mänsklig styrka, 10 intelligens skulle ge en karaktär av genomsnittlig intelligens, och så vidare. Ytterligare stat poäng ges vanligtvis till tecken som erfarenhet förvärvas över tid, genom i-spel händelser, eller genom strider. Erfarenheten ges vanligen i form av poäng, med ett visst antal poäng som motsvarar en "nivå upp", vilket indikerar en stat ökning. Se till att din statistik stämmer överens med din karaktärsbeskrivning. Till exempel, en karaktär som är en Ranger klass kommer sannolikt att vara slug och röra sig tyst, så det har ofta hög fingerfärdighet. Trollkarlar, å andra sidan, förlitar sig på sin kunskap om magi, så dessa typer av karaktärer har ofta hög intelligens. Nu när du har din huvudstatistik, kan du bestämma hur du ska använda dem i ditt spel. Vissa spel använder en stat-limit kontroll, där uppgifter kommer att ha en rating som teckenstatistik måste matcha eller slå för att utföra. Andra spel använder ett nummer för att representera svårigheten med en uppgift, en tärningskast för att representera en karaktärs försök till åtgärden, och statistik för att ge bonusmodifierare till tärningskastet. Tärningsrulle/stat modifier mekaniker är mycket vanligt för bords RPGs. En spelare kan till exempel behöva klättra i rep. Detta kan ha en utmaning betyg på 10 för en rulle av en 20-sidig die. Detta innebär att en spelare måste rulla en 10 eller högre för att klättra repet. Eftersom klättring innebär fingerfärdighet, kan spelaren få bonuspoäng läggs till deras rep klätterrulle för att ha hög fingerfärdighet. Vissa spel använder statistik som ett sätt att bestämma punkt pooler som kan "användas" på åtgärder. Till exempel, för varje punkt av styrka, en spelare kan få 4 poäng av hälsa. Dessa minskar i allmänhet när skada tas från fiender eller öka när ett återställande, som en hälsodryck, tas av en karaktär. Det finns andra stat-use mekanik du kan komma på för din RPG, eller du kan kombinera två vanliga mekaniker, som stat-limit och tärning roll / stat modifier mekanik. Klasser hänvisar till jobbet eller specialitet av ett tecken i din RPG. Vanliga klasser inkluderar krigare, paladiner, tjuvar, skurkar, jägare, präster, trollkarlar och mycket mer. Ofta ges klasser bonus för aktiviteter som har med deras klass att göra. En krigare skulle till exempel troligen få en bonus för stridsmanövrar. Bonusar läggs vanligtvis till i en tärningskast för att göra resultatet av en händelse mer sannolikt. Om en krigare behöver rulla en 10 eller högre på en 20-sidig dö för att genomföra sin handling, kan han få 2 bonuspoäng läggs till sin roll. Du kan skapa dina egna klasser för olika scenarier i ditt RPG. Var du spelar en futuristisk RPG med fantasielement, kan du uppfinna en klass som "Technomage" för en klass som använder både teknik och magi. Vissa spel omfattar olika raser som ibland har speciella rasattribut. Några vanliga raser i RPGs är alver, gnomer, dvärgar, människor, orcher, feer, halvlingar, och mer. De flesta RPGs använder en erfarenhet punkt tillväxt mekanik. Detta innebär att för varje fiende ett tecken slår i din RPG tecknet kommer att få särskilda "erfarenhet poäng." Efter ett visst antal erfarenhetspoäng, tecken nivå upp och ges ytterligare stat poäng för den nivå intjänade. Detta representerar tillväxten av deras förmågor över tiden. Du kan basera utvecklingen av tecken runt betydande händelser i din RPG. Till exempel kan du tilldela en nivå upp och stat poäng till spelare tecken efter varje större strid i din kampanj. Du kan också överväga att tilldela stat poäng till tecken efter slutförandet av vissa uppdrag eller mål. Typ av spel hänvisar till strukturen av gameplay i din RPG. De flesta RPGs använder en turbaserad struktur, där spelare begår åtgärder en i taget. Du kan också överväga att använda en tidsinställd "fri fas", där spelare kan fritt begå åtgärder för en viss tid. Du kan bestämma ordning med en rulle av en 20-sidig die. Låt varje spelare rulla en die. Den högsta siffran kommer att ta den första svängen, den andra högsta tar den andra svängen, och så vidare. Sätt upp drag med en upprullning. När två eller flera spelare rullar samma nummer, får dessa spelare rulla igen sinsemellan. Den högsta rullen i denna roll-off kommer att gå först, följt av den näst högsta rullen, och så vidare. Tecken i din RPG måste röra sig genom spelmiljön, så du måste bestämma hur de ska göra det. Många spel delar upp rörelse i två faser: strid och overworld. Du kan använda dessa faser eller uppfinna din egen rörelsemekaniker. Stridsrörelsen är vanligtvis tur baserad, med varje spelare karaktär och icke-spelare tecken varje får en tur. På den turen kan varje karaktär i allmänhet flytta ett visst avstånd och vidta en åtgärd. Rörelser och åtgärder beror i allmänhet på saker som karaktär klass, utrustning vikt, och karaktär ras. Övervärldsrörelsen är vanligtvis den stil som föredras för långa avstånd. För att representera detta använder många RPG:s figurer som flyttas över en karta eller ritning. Denna fas har vanligtvis spelare flytta alla avstånd de önskar på en tur för tur bas. Karaktärsrörelse bestäms vanligen med hänsyn till vikt och klass. Till exempel, en karaktär bär tung rustning kommer att vara mer trängd och rör sig långsammare. Fysiskt svaga klasser, som präster, trollkarlar och präster, rör sig vanligtvis långsammare än fysiskt starka klasser, som rangers, boxare och barbarer. Även om inte alla RPGs kommer att ha en ekonomi, tecken vanligtvis tjäna eller hitta någon form av valuta på fallna fiender eller från slutföra uppdrag. Denna valuta kan sedan handlas med tecken som inte är spelare för objekt eller tjänster. Att tilldela alltför mycket valuta till karaktärer kan ibland resultera i att spelet blir obalanserat. Tänk på detta när du skapar din RPG ekonomi. Vanliga former av valuta i RPGs inkluderar guld, diamanter, dyrbara mineraler, och mynt. Det är lätt att hoppa över ett steg eller glömma att tillämpa en straff eller bonusmodifierare. Att ha en tydligt skriven beskrivning av hur spelare ska spela spelet kommer att bidra till att förhindra meningsskiljaktigheter och fastställa tydliga riktlinjer när du spelar. Du kan överväga att skriva ut en kopia av huvudmekaniken för varje spelare. På så sätt kan spelarna vid behov påminna sig själva om reglerna. | Välj den typ av RPG du kommer att göra. Identifiera din huvudsakliga statistik. Planera din stat-use mekaniker. Beskriv möjliga teckenklasser. Skapa ett tillväxtprogram. Bestäm spelstilen. Besluta om din mekaniker för spelare rörelse. Definiera en ekonomi för din RPG. Skriv upp dina huvudmekaniker. | 90,685 |
wikilingua_multilingual-train-515063 | wikilingua_multilingual-train-515063 | As-is området är fullt av diskonterade objekt som ligger nära registren. Dessa objekt har markerats ner betydligt eftersom de har skadats, returnerats, eller var ursprungligen på displayen. Det finns många fördelar med att registrera sig för IKEA FAMILY Belöningsprogrammet. Du får en månatlig e-post som belyser alla aktuella erbjudanden och får andra förmåner såsom gratis kaffe eller te, medlem endast erbjudanden på objekt, och extra tid (30 Minuter) tillåtet i Småland. IKEA FAMILJ är fri att gå med. Föremål som har avbrutits kommer att ha en gul tagg som säger "sista chansen" på den. Dessa objekt är nästan alltid diskonterade åtminstone några, men exakt hur mycket varierar beroende på plats. De flesta är diskonterade 15-50%. | Hoppa inte över området. Gå med i IKEA FAMILJ. Leta efter de sista taggarna. | 90,686 |
wikilingua_multilingual-train-515064 | wikilingua_multilingual-train-515064 | En glad hästs näsborrar kommer att se avslappnade ut. De kommer också att verka mjuka och runda. Hästar som är olyckliga kan ha spända näsborrar som verkar tunna och stela. Hästens underläpp ska böja sig en aning och verka avslappnad. Detta är en övergripande indikation på att hästen är avslappnad och på gott humör. Om läppen ser spänd och spänd ut, kan hästen vara stressad eller olycklig. När din häst är glad, bör deras käke vara relativt lös och avslappnad. Detta innebär att de inte är stressade. Om du känner din hästs käkmuskler, bör de vara släta och mjuka; musklerna kommer att vara trånga och spända om hästen är nervös eller rädd. Dessutom kanske du ser hästen dregla lite. En glad häst ska ha en avslappnad svans som inte är spänd. Deras svans borde svänga bakåt och framåt på ett jämnt sätt. Om svansen inte rör sig eller verkar spänd, kanske hästen inte är glad. Om svansen rör sig bakåt och framåt mycket snabbt, kan det tyda på att din häst är stressad. Se upp för att se om det finns en hel del flugor eller andra insekter närvarande, om så är fallet, din hästs svans rörelse kan helt enkelt vara ett försök att slå bort dem. Lyckliga hästar kommer att ha sina öron framåt och alert, engagerade i sin omgivning och rör sig mot där de lyssnar. Olyckliga hästar kan få sina öron tillbakadragna eller mjukt hängande. | Se om deras näsborrar är avslappnade. Lägg märke till läpparna. Se till att se om hästens käke är avslappnad. Kolla om svansen är avslappnad. Akta hästens öron. | 90,687 |
wikilingua_multilingual-train-515065 | wikilingua_multilingual-train-515065 | För att mäta axelns laterala rotation, börja med att hålla armen rakt ner mot kroppen. Flytta armen långsamt uppåt, sträcka så långt som möjligt. Mät vinkeln med hjälp av goniometern. För att mäta axelns böjning bakåt, börja med armen nedåt vid kroppen och flytta den bakåt innan du mäter. Axelns laterala rotation är rörelsen från viloläget (armarna vid din sida) till toppen av din kropp, som om du lyfte din hand i luften. Den genomsnittliga rörelseomfånget för axelns laterala rotation är 170 grader. Den bakåtböjda böjningen, även känd som hyperförlängning, är armens rörelse som börjar från viloläget och rör sig bakåt bakom kroppen. Den genomsnittliga rörelseomfånget för detta är 50 grader. Goniometerns fulcrum bör vara på axelledens fulcrum. För att hitta handledsflexen, vila armbågen på ett bord med armen sittande upprätt. Böj handen framåt så långt det kommer att gå samtidigt hålla armen stabil, mäta vinkeln genom att rikta goniometerns armar längs mitten av underarmen och långfingret. För att hitta förlängningen, gör samma sak men böja handen bakåt i stället för framåt. Goniometerns fulcrum sitter på handledsleden. Flexion kräver att goniometern är ovanpå handen för att mäta, medan förlängning kräver att goniometern placeras vid sidan av handens botten och i handflatan. Den genomsnittliga flexionsområdet för rörelse är 80 grader, medan förlängningen är 70 grader för handleden. Låt personen ligga på en plan yta på ryggen med benen rakt ut framför dem. Flexion av höften är rörelsen av ett ben som förs upp mot kroppen-mät denna vinkel genom att placera goniometern på sidan av höften och rikta armarna. För att mäta förlängningen, personen kommer att ligga på magen och flytta benet bakåt så långt som möjligt. Försök att inte lyfta höfterna från golvet medan du flyttar benet för den mest exakta mätningen. Goniometerns fulcrum är på höftledens fulcrum, med armarna i linje med det rörliga benet och midjan. Den genomsnittliga flexionen för höfterna är 100 grader, medan den genomsnittliga hyperförlängningen är 20 grader. När personen lägger sig ner, håll armen platt på marken med handflatan uppåt. Böj armen uppåt mot kroppen så långt det går och mät vinkelgraden med goniometern. För att mäta förlängning, böj armen tillbaka ner mot bordet så rakt som möjligt, helst skapa en rak linje med goniometerns armar. Goniometerns fulcrum är bredvid armbågsleden. Den genomsnittliga böjningen för armbågen är 145 grader, medan den genomsnittliga förlängningen bör vara 0 grader (när armen är helt rak). För att mäta den hyperförlängning av knät, ha personen liggande platt på ryggen på en stabil yta med benet utsträckt så rakt som möjligt. För att mäta flexion måste personen ligga på magen och böja knät så att benet dras mot ryggen så långt det går. Håll goniometern på sidan av knäleden och rikta armarna på vardera sidan, med den rörliga armen i linje med det rörliga benet. Den genomsnittliga knäförlängning bör vara 0 grader (när benet är i en rak linje), medan den genomsnittliga böjningen är ungefär 135 grader. För att anpassa goniometerns armar korrekt, tänk dig att du ställer upp goniometerns armar längs benen på benet. Håll kroppen stabil och orörlig medan benet böjer sig. | Använd goniometern för att hitta rörelseomfånget för en axelled. Böj handleden framåt eller bakåt för att hitta flexion eller förlängning. Hitta flexion och förlängning av höftleden med hjälp av goniometern. Justera goniometern med armbågen för att hitta dess rörelseområde. Mät knäets förlängning och flexion med hjälp av goniometern. | 90,688 |
wikilingua_multilingual-train-515066 | wikilingua_multilingual-train-515066 | Om du vill vara en bra lagspelare, måste du arbeta först på att vara en bra all-around idrottare, spendera tid att bygga de grundläggande färdigheter som krävs för din sport. Om du vill vara en bra basketspelare, det innebär att spendera tid dribblande, utveckla din defensiva färdigheter, och lära sig att göra skarpa pass. Om du vill vara en bra fotbollsspelare, måste du lära dig att styra bollen, skjuta exakt, och flytta till rymden. Det är roligt att bara komma ut och spela den sport man spelar, men att göra övningar är en viktig del av träningen. I stället för att bara skjuta band, öva några av de dribblande övningar du gör i praktiken, eller arbeta på andra defensiva träningsövningar som du lärt dig av tränarna. Att arbeta på att bygga de mindre roliga färdigheterna kommer att hjälpa dig att sticka ut och bli en starkare spelare. Att spela ett lag innebär att fylla en specifik roll. Till skillnad från att vara tennisspelare eller golfspelare innebär det att spela som en del av ett lag att fylla en roll. Det är inte alla fotbollsspelares jobb att göra touchdowns, och det är inte alla fotbollsspelares jobb att skjuta mål. Att vara en bra spelare innebär att lära sig det specifika ansvaret och rollen av din position, och studera hur man bäst fyller den rollen. Lär dig var du behöver vara på fältet och vad ditt specifika jobb bör vara. Om du spelar försvar, räkna ut hur du väljer en motståndare att markera upp mot. Om du styr bollen, hur kan du bäst fördela den runt fältet? När du först lär dig att spela en sport, de flesta av oss vill gå för de glamorösa positioner: quarterback, striker, point guard. Ett bra lag, dock, är ett team bestående av rollspelare som spelar de positioner som de är bäst lämpade för. Om du är en stor försvarare, slösa inte energi med att avundas de offensiva positionerna. Omfamna din roll och engagera dig i att förbättra dina färdigheter. Att visa upp till träning och ge varje enskild träning din bästa insats är en kritisk del av att vara en bra lagspelare. Träna hårt och du kommer att förbättra dina färdigheter och dina kunskaper om spelet, sätta dig och ditt team upp för framgång. Kom i tid för att träna och var beredd på att arbeta. Ha din utrustning klar och mycket vatten. Börja stretcha och göra dig redo att arbeta. Ha en bra inställning till övning. Vissa idrottare har massor av talang, men ser ut som om de hellre är hemma och spelar TV-spel än att bygga färdigheter med lagkamrater. Var en bättre spelare än så. Lämna all din möda och ansträngning på övningsfältet. Om du drar upp och tar det lugnt när du ska lyfta vikter, springa varv, eller göra övningar, kommer du att vara långsammare, svagare och mindre begåvad än dina motståndare. Ta med den till träningen. Även om du är en bra idrottare, kan du inte vara en bra spelare om du tillbringar all din tid läkning från skador och återhämta sig på bänken. Det är mycket viktigt att ta hand om din kropp och hålla sig frisk och i-form för att konkurrera i spel och ge ditt lag den bästa chansen att vinna, spel i och spel ut. Värm upp innan du tränar och kyla ner efteråt, varje gång. Spring aldrig ut på fältet utan att stretcha och värma upp kroppen för hårt arbete. Bra spelare bör också ta flera minuter att sträcka ut efter träning, för att undvika kramper och ömhet. Få tillräckligt med vila mellan träningarna. Om du måste träna i morgon borde du inte stanna uppe förrän på morgonen och spela Xbox och chatta online. Få tillräckligt med sömn, minst 8 timmar, och ge din kropp gott om tid att återhämta sig och vila innan du sätter det på prov igen i morgon. En studie av NFL spelare fann att nästan 98% var uttorkade före träning, vilket kan sänka prestanda nivåer med så mycket som 25%. Sportdrycker och vanligt vatten är en viktig del av att upprätthålla elektrolyter och fukt, vilket ger dig energi att utföra på din högsta nivå och hålla sig frisk. Innan du tränar, dricka 15 eller 20 uns vatten, och försöka dricka cirka 8 uns vatten var 15 minuter under träningen. Drick långsamt för att undvika att göra magen upprörd under intensiv träning. Bra spelare måste vara coachable, vilket innebär att du måste lära dig att ta kritik och tillämpa nya lektioner för att bli bättre och förbättra dina färdigheter på fältet. Tränare är inte där för att berätta för alla att de gör ett bra jobb och att alla kommer att bli proffs. Tränare är där för att göra dig till en bättre idrottsman och träna dig att vinna. Ibland kan det betyda att du får höra förslag och kritik. Dåliga spelare lägger sig och blir frustrerade när de får kritik och bra spelare kommer att lyssna och ta lektioner från det. Om din tränare ropar ut dig för din slarviga knäböj under en träning, kan du bli lynnig, eller du kan säga, "Ja, coach!" och svettas lite hårdare. Säg aldrig emot din tränare, särskilt inte inför de andra spelarna. Om du har problem med strategi, eller något tränaren berättade för dig i praktiken, sätta upp ett privat samtal om att prata om det ensam. Bra spelare bör aldrig ifrågasätta auktoriteten hos tränaren framför laget. Lag måste organiseras och samordnas för att vinna. Tysta lag förlorar och pratsamma lag förbättrar sina chanser att vinna. Cheering för andra spelare, kräver bollen, och kommunicera klart om spelare och strategi är en viktig del av lagets framgång. Gör det till ditt mål att vara högre än det andra laget hela tiden. Det är viktigt att prata med dina lagkamrater, men försök att undvika skräpprata med det andra laget. Såvida det inte är absolut nödvändigt att prata lite smack som ett sätt att motivera dina lagkamrater. Gör det då, men var försiktig. Träning är inte alltid roligt, och spel kan vara galen-utmattande. Men bra spelare – stora spelare – lär sig att driva smärtan av träning i bakhuvudet och kämpa igenom det. När du är utmattad i slutet av spelet och bollen fjädrar fri mellan dig och målet, kan du jogga mot det tröttsamt, eller du kan gräva djupt och sprint. Bra spelare sprint. Hitta sätt att stanna motiverad och starta upp för spel så att du kommer att vara energisk och entusiastisk att kämpa för hela spelet. Spela lite högljudd musik som får dig pumpad, eller starta upp dig med en sportfilm, eller annan lagbyggande övning som du gillar. | Utveckla dina grunder. Lär dig ansvar för din position. Träna hårt. Håll dig frisk. Håll dig återfuktad under träningen. Lyssna på din tränare. Kommunicera på fältet. Tryck igenom smärtan. | 90,689 |
wikilingua_multilingual-train-515067 | wikilingua_multilingual-train-515067 | Det är i det övre högra hörnet av skärmen, och kommer att öppna Snapchats inställningsmeny. Detta är längst ner på skärmen. Med Inloggningsverifiering aktiverad måste du ange både ditt Snapchat-lösenord och en kod innan du kan logga in på ditt Snapchat-konto. Det är längst ner på sidan. Du skulle se ditt telefonnummer listat här. Att välja det här alternativet kommer att uppmana Snapchat att skicka en kod till ditt telefonnummer. Meddelandet kommer att säga "Snapchat Code: #####. Glada Snapping!" Se till att du inte stänger appen Snapchat när du gör detta. Du kommer att göra detta i textfältet i mitten av "Login Verification" sidan. Om du inte fick koden trycker du på Skicka kod igen längst ner på sidan. Så länge koden du skrev in matchar den som Snapchat skickade till dig, måste du nu ange ditt lösenord och en verifieringskod som skickas till din enhet när du försöker logga in i Snapchat. Du kan trycka på Generera kod längst ner på skärmen här för att skapa en kod som gör att du kan logga in på ditt Snapchat-konto på en annan enhet om du förlorar telefonen. För att hoppa över det här avsnittet trycker du på Hoppa över i skärmens övre högra hörn. | Knacka på. Tryck på Inloggningsverifiering. Klicka på den gröna knappen Fortsätt. Välj SMS. Öppna SMS från Snapchat. Skriv in sexsiffrig kod i Snapchat. Tryck på Fortsätt. | 90,690 |
wikilingua_multilingual-train-515068 | wikilingua_multilingual-train-515068 | ....................................... Erbjud materiella, personliga komplimanger för bästa effekt. Och var resonlig. Du vill ge henne komplimanger så att hon vet att du gillar henne mer än en vän, men inte så mycket att hon tror att du är desperat eller fiskar efter komplimanger i gengäld. Studier visar att kvinnor är intresserade av män som visar sitt intresse, men inte överväldigande. Befria hennes färdigheter och förmågor först och främst. Hon föddes med sitt utseende, men hon arbetade för sina smarta och talanger. Gör henne glad när hennes underbara personlighet lyser igenom. Om du vill komplettera hennes utseende, försök att göra saker mer personligt än den generiska Wow, du har vackra ögon..Till exempel, kan du säga "Dina ögon är en sådan ovanlig nyans av blått. Har dina föräldrar också blå ögon? ska notera att du är uppmärksamma på henne också fungerar. Till exempel: Har du klippt dig? Kort hår ser så bra ut på dig. ska du överväga att komplettera saker om henne som du tycker är unika och intressanta. De flesta kvinnor har hört "Du har en stor leende linje hundra gånger. Leta efter saker som visar att du verkligen är förlovad med henne som person. Till exempel: Det är så lätt att prata med dig. Det känns som om jag kunde prata med dig hela dagen lång. och jag gillar hur du tänker.. det tog en hel del mod för dig att tala upp så där. och hitta ett sätt att försiktigt börja flirta med henne. Det kommer att bli svårt i början, för du gillar henne verkligen, men det kommer att bli mycket lättare när du börjar etablera rutiner och lära känna henne bättre. Le och håll god ögonkontakt. En kvinna kan berätta mycket om hur intresserad du är bara genom att titta på dina ögon. På samma sätt är ett leende lika viktigt. Le så att du projicerar lycka, och ha god ögonkontakt så att du projicerar självförtroende. Mimic hennes kroppsspråk. Du försöker inte vara en exakt spegel här. Istället, om hon är avslappnad och öppen, vara så också. Om hon gör en hel del hand gester när hon pratar, införliva några fler i ditt samtal. Utveckla inre skämt eller lära sig att lekfullt retas. Inside skämt är ett bra sätt att flirta och band på samma gång. De är konspiratoriska, vilket innebär att ni båda känner att ni är med på något tillsammans, och det är bara ni. Gör ett inre skämt av i stort sett allt som ni två upplever tillsammans.När ni lekfullt retas, se till att hon vet att ni retas. Blinka åt henne för att meddela din sarkasm, eller berätta för henne att du skämtar. Reta henne helst om något hon gör riktigt bra så att hon inte behöver gissa om du menar allvar eller inte. I allmänhet, motsatta kön vänner inte röra så mycket. De kan gå in för en kram, men de brukar inte göra saker som att hålla händer eller borsta någon annans hud. Sträva efter hennes hand ibland, lätt borsta hennes arm när du säger något, eller skjuta en herrelös lock av hår bakom hennes öra kommer att säga, Hej, Jag är verkligen intresserad av dig. på Uppenbarligen bör du bara göra detta om du är redan säker på att hon tycker om att tillbringa tid med dig. Ta inte för en flicka första gången du träffar henne, och undvika att röra några personliga områden om du inte är tydligt inbjuden. Om hon inte verkar njuta av eller reagera väl på din beröring, försök inte igen. Respektera hennes gränser hela tiden, även om/när du inte förstår dem. När du är redo att göra slutknuffen måste du bjuda ut henne på en dejt. Ett datum kommer att vara det perfekta tillfället för er att lära er mer om varandra, och kanske till och med att stjäla en kyss. När du frågar henne, hålla det ledigt men inte vara oklart. Du kan hamna i den fruktade vän zon, och det är ofta svårt att flytta från vänskap till romantik. Det bästa sättet att undvika detta är att vara ärlig om sina intressen. Du behöver inte överväldiga henne genom att omedelbart förklara din kärlek (i själva verket inte göra det), men säga något casual som, Jag har verkligen njutit av att umgås med dig. Vad skulle du säga till en riktig dejt? Mitt nöje kan hjälpa till att låta henne veta att du är intresserad av att bli mer än vänner utan att låta som att du föreslår äktenskap. Gör nåt spännande. Ett spännande datum — till exempel ett hemsökt hus, en nöjespark med berg- och dalbanor eller ett sportevenemang — bidrar till att frigöra ett kraftfullt hormon (som kallas oxytocin) som är ansvarigt för känslor av samhörighet och samhörighet. Om det är rätt ögonblick, gå in för en kyss. Om du känner att hon är lite tveksam, är det bäst att hålla kyssen för andra eller tredje dejten. Håll kyssen kort och söt, och vad du än gör, försök inte trycka ner tungan i halsen på henne. Bra kommunikationsförmåga kan hjälpa dig att vinna kvinnan i dina drömmar. Att aktivt lyssna på henne visar att du verkligen är intresserad och engagerad i vad hon tycker och känner. Det är väldigt attraktivt. Prova några av dessa tekniker: Återge och förtydliga. Anta inte att du förstår vad hon säger. I stället, be om klargörande när du behöver det: Jag är inte säker på att jag förstod dig korrekt. Jag hörde _______. - Ge henne chansen att reda ut saker. Uppmuntra henne. Ställ små frågor som och sedan vad som hände? och hur svarade du?.Minimal uppmuntran, liksom nickning, säger "uh-huh, och Gå vidare" är också till hjälp. Sammanfatta de viktiga sakerna. Om du har haft ett samtal där du delat en hel del information, sammanfatta det. Detta visar att du var uppmärksam, och ger henne möjlighet att reda ut något. Till exempel: Okej, så vad jag hörde var att imorgon kommer att vara en hemsk dag för dig och du vill inte stressas ut, så du vill att jag ska plocka upp dig från jobbet och gå se en dum actionfilm tillsammans. Lyssna är hälften av kommunikationen, men du måste också veta hur man talar. Lär dig att ställa frågor, undvika att klandra och kommunicera direkt och ärligt. Det kommer att göra en värld av skillnad, och kan bara få henne att känna sig alldeles suddig för dig och din stora kommunikation färdigheter. Ställ frågor. Detta är särskilt hjälpsam om du inte är säker på att du förstår situationen. Hon kanske till exempel säger att hon vill ha råd, men hon behöver verkligen bara ett sympatiskt öra. Fråga henne: Vill du att jag ska försöka hjälpa dig att hitta en lösning, eller behöver du bara någon att ventilera till? Jag är cool med endera en. och använda kommentarer istället för meddelanden. Du-uttalanden kan låta klander, och de kan få folk att stänga ner och känna sig defensiva. Till exempel, säger Du är alltid gör oss sena och jag hatar att kommunicera dina känslor tydligt, men det kommer också att skada hennes och göra henne undvika att prata med dig. Prova en kommentar istället: Jag vet att du behöver lite extra tid för att bli redo, men jag blir verkligen stressad när jag är sen till saker. Hur kan jag hjälpa dig att få den tid du behöver och få oss till middag i tid? Slå inte runt busken och var inte passiv aggressiv. Säg vad du menar, menar vad du säger, och vara vänlig och respektfull hela tiden. Kvinnor älskar män som har lite mysterier bundna i sin personlighet. Det krävs inte mycket att utveckla — dela inte varje detalj, skryta inte om de saker du gör, få andra människor att gilla (och gå i god för) dig — men det är svårt att göra rätt. Samtidigt, gör dig tillgänglig för henne. Det finns inget värre än att lägga ner så hårt arbete bara för att lämna henne hängande för att du inte längre kan hittas. Ett bra sätt att tänka på detta är att förbli oberoende. Hälsosamma relationer gör det möjligt för båda människor att leva sitt liv och ägna sig åt intressen på egen hand, såväl som att tillbringa tid tillsammans. Om du inte ägnar varje ögonblick av din dag till att tänka på henne eller jaga henne, kommer du att visa henne att du är oberoende och självsäker, som är både mycket attraktiva egenskaper. Det finns ingen anledning att spela tankespel. Ring henne om du vill. Om hon ringer när du verkligen är upptagen, säg att du måste ringa henne senare. Du behöver inte vänta ett visst antal minuter mellan sms eller ett visst antal dagar mellan telefonsamtal. Lev ditt liv och gör henne till en trevlig del av det. | Gör henne nöjd Börja flirta. Rör henne då och då. Fråga henne på en dejt. Lyssna aktivt. Använd solida kommunikationstekniker. Var mystisk men fortfarande tillgänglig. | 90,691 |
wikilingua_multilingual-train-515069 | wikilingua_multilingual-train-515069 | Titta under diskbänken efter rören som rinner upp. Längs dessa rör någonstans kommer att vara handtag som du kan vända för att stänga av vattnet till ditt handfat. Vrid medurs för att stänga av. Använd en vaskpropp om du har en eller en trasa. Ingenting kommer att förstöra din dag snabbare än att ha en skruv eller en bricka går ner i avloppet. En kompressionsblandare har två skruvhandtag, ett för varmt och ett för kallt, och är det enklaste att känna igen vid sikt. De andra tre typerna av kran har alla en central, vridbar arm som du kan svinga från varmt till kallt som önskat. Du kanske måste ta din kran isär innan du vet vilket som är vilket, eftersom de interna mekanismerna vid basen av deras armar är alla olika: En boll kran innehåller ett kullager. En cylinderampullblandare innehåller en cylinderampull. Cylinderampullens material varierar, men handtaget har ofta ett dekorativt lock. En keramisk-disk kran innehåller en keramisk cylinder. | Stäng av vattnet till kranen. Koppla in avloppet. Bestäm vilken typ av kran du har. | 90,692 |
wikilingua_multilingual-train-515070 | wikilingua_multilingual-train-515070 | Om du värmer balsamvinäger i en bred grunt kastrull, kommer det snabbt att börja bubbla från mitten. Om du använder en mindre djup kastrull, kan det ta längre tid för vinägern att koka. Håll dig nära spishällen medan vinägern värms upp. Det tar bara några minuter att börja koka. Om du låter vinägern koka för länge, kan den brinna. När du ser att vinägern bubblar mycket, sänk värmen till lågt. Kokning kommer att sakta till en sjuda. Se till att blandningen fortsätter att sjuda när den minskar. Om du märker att det slutar, skruva upp värmen tills den börjar bubbla lite. Simma är strax under kokpunkten, så vinägern bör fortfarande vara något bubblande. Vätskan avdunstar gradvis så att endast hälften eller två tredjedelar av vinägern återstår. Om du har svårt att se hur mycket som har avdunstat, titta på sidan av kastrullen. Du skulle se en linje vid den punkt där vinägern ursprungligen var. Använd detta för att mäta hur mycket fukt som har avdunstat. Om du tillsatt socker till din vinäger, kan du röra blandningen ibland för att hålla den från att fastna i pannan. Om du vill ha en tunnare sås till duggregn, tillaga den närmare 10 minuter. Om du vill ha en tjockare sås, koka den i närmare 20 minuter. Häll din reduktion i en skål och låt den svalna helt innan servering. Det blir lite tjockare när det svalnar. Om du planerar att doppa reduktionen, överför den till en squeezeflaska eller liten kanna. För längre förvaring, lägg minskningen i en lufttätt flaska och kyl den i upp till två veckor. | Låt vinägern värmas upp tills den når en böld. Vänd brännaren till lågt. Låt den sjuda i 10 till 20 minuter. Kyl och förvara din balsam reduktion. | 90,693 |
wikilingua_multilingual-train-515071 | wikilingua_multilingual-train-515071 | Genom att lägga till en elastisk topp till en örngott, kan du göra en snabb och enkel slang klänning. Allt du behöver för att avsluta utseendet är ett bälte eller annan midja tillbehör. Detta är användbart för Halloween kostymer eller som ett sätt att öva dina sy färdigheter (eller bara använda sig av en gammal örngott). Du kan använda en söt gammal lakan för att göra en fin klänning. Detta kräver endast nybörjarsömnad. Det är ett bra projekt om du vill göra en udda klänning med hjälp av din barndom lakan (täckt i din favorit tecknad karaktär). | Gör en klänning av ett örngott. Gör en klänning med ett lakan. | 90,694 |
wikilingua_multilingual-train-515072 | wikilingua_multilingual-train-515072 | När du är bekväm med den grundläggande mekaniken i draken, är det dags att komma i vattnet. Du kommer att göra detta utan en bräda i början, och i vindförhållanden som är under 20 knop. Var säker på att du befinner dig i ett relativt klart område av vattnet. Du vill inte ha någon inom 100 meter. Öva på samma flygövningar som du gjorde när du var på land. Du kommer att vilja se till att området i motvind av dig är tydlig. Det är förmodligen där du kommer att hamna! Medan draken är i luften, öva dra dig fram och tillbaka med vinden genom vattnet. Du kommer att vara "kite surfing" utan en surfbräda. Gör detta tills du är bekväm att kontrollera din drake.Detta är viktigt för säkerheten så se till att du tränas med det innan du går vidare. Du måste veta hur man gör om du någonsin måste hämta en förlorad bräda. Medan din drake är i luften, luta dig tillbaka i vattnet som stöds av din sele. Sätt sedan fötterna på brädet och flyt för att vänja dig vid känslan. När du är redo, dra dig upp i en stående position. Håll tyngdpunkten låg för att hålla balansen innan du försöker styra eller surfa. Stå inte upp för snabbt eller aggressivt - du kan välta åt andra hållet! Under offseasonen kan du träna dina "brädkunskaper" på en skateboard. Att vända draken blir svårare nu när du sitter på din bräda. Tryck fram styrstången för att få draken över huvudet. Detta kommer att sakta ner dig, så att du lättare flytta draken till andra sidan av vindrutan och börja i motsatt riktning. Rom byggdes inte på en dag, och kitesurfing är en hobby som tar lång tid att bemästra. Ju mer tid du är på en bräda med en drake i luften, desto mer kommer dina färdigheter att förbättras. Börja långsamt i början och var alltid säker. | Bli blöt. Träna på att släpa på kroppen. Sätt dig på brädan. Öva på att ändra riktning. Träna övning. | 90,695 |
wikilingua_multilingual-train-515073 | wikilingua_multilingual-train-515073 | Innan du kan använda hoppa över en bokstavsmetod för att göra en kod, måste du välja ett ord. Ordet du väljer är helt upp till dig. Vilket ord som helst kan kodas med hjälp av metoden med hoppa över bokstavskod. Om du vill koda ett helt meddelande, börja med det första ordet i ditt meddelande. Alla ord fungerar för att hoppa över en bokstavskod. Koda varje ord i en fras eller längre meddelande. Undvik att koda ett helt meddelande på en gång när du använder hoppa över en bokstavskod. För att starta hoppa över en bokstavskod måste du hitta mitten av ordet du har valt. För att göra detta, räkna hur många bokstäver som finns i ordet. Om ordet är jämnt, dela ordet exakt på mitten. Om ordet har en udda mängd bokstäver, lägg den extra bokstaven på den vänstra halvan av ordet. Till exempel skulle ordet "koda" resultera i "co" och "de". Ordet kod skulle resultera i kod och kod. Ta en titt på första halvan av ditt ord och hitta första bokstaven i denna grupp. Detta brev kommer att vara det första som du spelar in i din kodade version av ordet. Det är viktigt att du använder första bokstaven i den första gruppen för att se till att koden kan avkodas senare. Till exempel, om du använde ordet "hemlighet" skulle vi ha två halvor; "sec" och "ret". Den första bokstaven du skulle skriva ner är bokstaven. När du har skrivit ner första bokstaven från första halvan av ordet, kan du gå vidare till nästa. I din kod, den andra bokstaven kommer att vara den första bokstaven i den andra halvan av ordet du kodar. Om du använde ordet "hemlig" skulle du ha två grupper av bokstäver; "sec" och "ret" Du kommer redan att ha skrivit den första bokstaven i den första gruppen ner. I det här fallet var den första bokstaven bokstaven på. Nu ska du skriva ner första bokstaven i den andra gruppen. Den första bokstaven i den andra gruppen är "r" vilket resulterar i "ärr". När de två första bokstäverna skrivits ner kan du fortsätta koda ditt ord på samma sätt som du började. Ta det andra brevet från första halvan av ordet och skriv ner det. Skriv ner det andra brevet från andra halvan av ordet efter det. Fortsätt att gå på det här sättet tills du har använt alla bokstäver från båda halvorna av det ursprungliga ordet. Genom att använda ordet "hemlig" skulle du ha två grupper av bokstäver; "sec" och "ret" Du bör redan ha skrivit ner de första bokstäverna i varje grupp, vilket ger dig "sr" som ett resultat. Gå tillbaka till den första gruppen och skriv ner den andra bokstaven. Här skulle det vara på, ger dig Osre. Gå till den andra gruppen och skriv ner den andra bokstaven. Det här skulle ge dig en chans. Gå tillbaka till den första gruppen, skriv ner det sista brevet. Koden skulle vara "Sreec" just nu. Avsluta koden genom att skriva sista bokstaven i den andra gruppen. Det sista kodordet skulle vara "srekt". När du har använt alla bokstäver från det ursprungliga ordet, kodningen processen är klar. Om ditt meddelande har mer än ett ord att koda, använd samma hoppa över en bokstavskod på de återstående orden. Varje ord ska kodas med denna metod för att skapa ett fullständigt kodat meddelande. När du har kodat hela meddelandet kan du säkert dela det med nån som vet hur man avkodar det. | Välj ett ord. Dela ordet på mitten. Skriv ner första bokstaven i den första gruppen. Skriv ner första bokstaven i den andra gruppen. Fortsätt skriva ner breven. Koda resten av meddelandet. | 90,696 |
wikilingua_multilingual-train-515074 | wikilingua_multilingual-train-515074 | Placera den färska tamarinden i en medelstor kastrull och kombinera den med 2 koppar (500 ml) vatten. Koka upp vätskan och koka tamarinden tills den mjuknar. Du bör fortsätta att laga tamarind tills det yttre skalet börjar brista. Detta bör ta 10 till 15 minuter. Observera att den inre frukten också ska bli mycket mjuk. Om man använder preparerad tamarindmassa, lägg massan i en värmebeständig skål som ligger över 7,6 cm av sjudande vatten. Låt den sitta i 10 till 15 minuter, eller tills massan är mjuk nog att mosa. När du använder tamarind pulver, behöver du inte slutföra någon särskild beredning. Pulvret kan tillsättas direkt till soppan vid lämplig tidpunkt. Dränera kokvattnet, mosa sedan de mjuka tamarindfrukterna med baksidan av en gaffel och skapa en tjock massa. Överför tamarindmassan till en fin mesh sil. Tryck massa med baksidan av gaffeln tills juice kommer ut, och samla in saften i en skål placerad under silen. Tryck också på fröna, eftersom de också bör producera lite juice. När det är färdigt, kassera fasta ämnen (frön, skinn och massa). Spara tamarindjuicen till sinigangen. | Koka tamarinden. Krossa frukten. Separera juicen. | 90,697 |
wikilingua_multilingual-train-515075 | wikilingua_multilingual-train-515075 | Mycket små barn, äldre och personer som lider av kronisk sjukdom löper störst risk för uttorkning, men även andra grupper löper större risk. Barnens kroppar består av mer vatten än vuxna, och barns ämnesomsättning är högre än vuxnas ämnesomsättning. Barn får ofta kräkningar och diarré som en del av barnsjukdomar. De kanske inte heller kan förstå eller kommunicera när de behöver vätska. Äldre människor kanske inte upplever törstsensationer lika regelbundet, och deras kroppar sparar inte vatten också. Vissa äldre människor kan också ha tillstånd, såsom Alzheimers sjukdom, som gör det svårt att kommunicera sina behov till vårdgivare. Personer med kroniska sjukdomar, till exempel diabetes, hjärtsvikt eller njursjukdom, löper större risk att bli uttorkade. Människor kan också ta läkemedel som bidrar till uttorkning (diuretiska läkemedel). Akuta sjukdomar som influensa kan också öka risken för uttorkning. Feber och halsont gör dig mindre benägna att vilja dricka. Tunga motionärer, särskilt uthållighet idrottare, löper en högre risk för uttorkning eftersom deras kroppar kan förlora mer vatten än de kan konsumera; dock är uttorkning också kumulativ, så du kan bli uttorkad under loppet av några dagar även med lätt motion om du inte konsumerar tillräckligt med vatten. Människor i mycket varma klimat eller som ofta utsätts för långvarig värme löper större risk. Till exempel har byggnadsarbetare och andra som arbetar utanför hela dagen en förhöjd risk för uttorkning. Detta gäller särskilt om det också är fuktigt i det klimatet. Svett avdunstar inte bra i fuktiga, varma miljöer, så din kropp har mer problem med att kyla sig själv. Personer som bor på höga höjder (över 8 200 ft/2 500 m) löper en ökad risk för uttorkning. Din kropp kan tillgripa ökad urinering och snabb andning för att hålla din kropp syresatt, som båda bidrar till uttorkning. Du kan vanligtvis behandla mild till måttlig uttorkning hemma, med de åtgärder som föreslås i den här artikeln. Vanliga tecken på mild till måttlig uttorkning inkluderar: Mörkgul eller bärnstensfärgad urin In frekvent urinering Ökad törst Muntorrhet, näsa och ögon Överhettning Huvudvärk Trötthet Du bör inte behandla svår uttorkning hemma med botemedel. Du kommer förmodligen att behöva iv återfuktning för att återhämta sig från svår uttorkning utan snabb och lämplig rehydrering allvarliga skador kan göras på organ som njure och hjärna. Sök omedelbart läkarvård om dina symtom inkluderar något av följande: Liten eller ingen urinering Minskad svett Mycket mörk urin Yrsel eller yrsel som avsevärt försämrar din förmåga att stå eller röra sig Svaghet eller skakning Lågt blodtryck Snabb hjärtfrekvens Feber Letargi eller förvirring Kramper Chock (t.ex. blek/klammig hud, bröstsmärta) Barn kanske inte kan kommunicera alla sina symtom till dig. Det finns flera saker du kan leta efter för att avgöra om ditt barn är uttorkat. Minskade tårar. Om ditt barn gråter men inte framkallar tårar (eller inte så många som vanligt), är hon uttorkad. Kapillärens påfyllningstid. Detta är ett enkelt test som ofta används av barnläkare för att testa för uttorkning. Tryck på barnets naglar tills nagelbädden blir vit. Låt ditt barn hålla handen över hjärtat. Se hur snabbt nagelbädden blir rosa. Om det tar mer än två sekunder, kan ditt barn vara uttorkat. Snabb, ytlig eller störd andning. Om ditt barn inte andas normalt, kan det vara ett tecken på att hon är uttorkad. Svår uttorkning hos barn bör behandlas omedelbart av läkare. Ring din barnläkare eller akutmottagning om ditt barn har något av följande symtom: sjunkna ögon eller fontanelle. Fontanelle är den mjuka fläcken på mycket unga spädbarns huvuden. Om det ser nedsjunket ut, är barnet troligen uttorkat. Hudturgor. Hud turgor är i huvudsak hur huden snaps tillbaka efter att ha flyttats. Till exempel barn som är uttorkade kommer att ha minskat huden turgor. Om du drar upp en liten hudveck på baksidan av ditt barns hand eller på hans mage och det inte återgår till sitt ursprungliga tillstånd, barnet är uttorkad. Ingen urinproduktion på åtta timmar eller mer Extrem letargi eller medvetslöshet När du är tillräckligt hydratiserad ska urinen vara blek, genomskinlig gul. Att ha för mycket eller för lite vatten i systemet kommer att ändra färgen på urinen. Om urinen är mycket klar eller nästan inte har någon färg, kan du bli överhydratiserad. Överhydrering kan orsaka farligt låga nivåer av natrium, en naturlig elektrolyt din kropp behöver för att fungera. Om din urin är mörkgul eller bärnsten, är du förmodligen lite uttorkad och bör dricka vatten. Om urinen är orange eller brun, är du svårt uttorkad och behöver läkarvård omedelbart. | Vet vem som löper störst risk för uttorkning. Känner igen mild eller måttlig dehydrering. Känner igen svår uttorkning. Sök efter symtom på mild till måttlig uttorkning hos barn. Känner igen svår uttorkning hos spädbarn och barn. Kolla urinen. | 90,698 |
wikilingua_multilingual-train-515076 | wikilingua_multilingual-train-515076 | Innan du liberalt applicera antingen kemikalie på en mycket synlig yta, testa blekmedel eller ammoniak på ett litet område som är svårt att upptäcka. Applicera bara några droppar blekmedel eller ammoniak, och låt det sitta i 45 minuter. På så sätt riskerar du inte att förstöra din yta. Om ammoniak eller blekmedel missfärgar träet, måste du ta bort vinfläcken med en annan metod. Blanda aldrig ammoniak och blekmedel tillsammans, eftersom de två kommer att producera skadliga och farliga ångor. Välj i förväg om du ska försöka rengöra din vinfläck med blekmedel eller ammoniak. Både blekmedel och ammoniak är frätande ämnen som kan skada eller missfärga din bordsskiva i trä eller golv. Blekmedel kan mycket väl ta bort den befintliga ytbeläggningen, eventuellt kräver att du kommer upp på nytt hela bordet. Om en av dessa kemikalier inte fungerar, är det osannolikt att den andra kommer att göra det heller. Om vinet har satt in i träet, rengör det fläckade området med blekmedel. Beroende på färgens storlek häller du ca 1 msk (14,8 ml) outspädd blekmedel på området. Låt blekmedlet blötläggas i minst 45 minuter innan det torkas upp. Om blekmedlet inte har avlägsnat vinfläcken inom 45 minuter, applicera på nytt blekmedel och låt det sitta över natten. Använd latexhandskar och pappershanddukar för att torka upp det, eftersom blekmedel är frätande. Kassera omedelbart handdukarna och skölj av blekmedlet från handskarna. | Test blekmedel eller ammoniak på ett litet område först. Applicera ett starkt blekmedel på fläcken. | 90,699 |
Subsets and Splits
No community queries yet
The top public SQL queries from the community will appear here once available.