gem_id
stringlengths 36
36
| gem_parent_id
stringlengths 36
36
| Document
stringlengths 41
16.8k
| Summary
stringlengths 5
1.55k
| __index_level_0__
int64 0
95.5k
|
|---|---|---|---|---|
wikilingua_multilingual-train-426177 | wikilingua_multilingual-train-426177 | Besök din optiker regelbundet för att kontrollera synnedsättningar eller sjukdomar som kan skada din allmänna ögonhälsa. Om du har suddig syn, närsynthet eller framsynthet, kan du behöva antingen korrigerande glasögon eller kirurgi. Kontakta din läkare baserat på ålder, hälsa och risk för ögonproblem. Detta är faktorer som kommer att avgöra hur ofta du bör se din ögonoptometrist. Om du upplever några svårigheter med ögonen, besök en optiker så snart du kan som tidigare behandling leder till bättre resultat. Kontrollera din synskärpa för att avgöra om du behöver receptbelagda glasögon. Bli screenad för glaukom, vilket är skador på synnerven. Om det lämnas obehandlat, kommer det att bli värre med tiden. Du kan behöva glasögon för att förbättra din syn om du har antingen närsynthet eller framsynthet. I båda fallen, korrigerande linser kommer antingen att motverka den ökade eller minskade krökning av hornhinnan eller längden på ögat. Glasögon är den mest tillgängliga och säkraste vägen för att korrigera problem som orsakas av synnedsättning. Du kan få en rad glasögon: bifokaler, trifokaler, progressiva linser, läsning och körglasögon. Kontaktlinser är också ett populärt val. De bärs direkt på dina ögon och kommer som hård, mjuk, utdragen slitage, engångs, och styv gas permeable och bifocal. De viktigaste faktorerna för att välja glasögon eller kontaktlinser är säkerhet och livsstil val. Det finns flera olika typer av kirurgi att välja mellan om du föredrar att inte få korrigerande linser. Dessa operationer har blivit rutin under de senaste två decennierna och anses relativt säkra för fullt utvecklade ögon. En läkare använder en laser för att omforma hornhinnan. En laser-assisterad in-situ keratomileusis (LASIK) kirurgi tar bort lager från hornhinnan och är ompositionerad för att hjälpa dig att uppnå önskad nivå av syn. Det är smärtfritt, omedelbart, och kräver inte en lång återhämtningsperiod. En laserassisterad subepitelial keratektomi (LASEK) är ett förfarande som omformar hornhinnans yttre lager och ändrar dess krökning för att förbättra synen. Jämfört med LASIK kirurgi tar LASEK kirurgi längre tid att återhämta sig från, kan vara mer smärtsam, och är mer komplicerat i post-kirurgi återhämtning, men fortfarande en mycket framgångsrik procedur. Fotorefraktiv keratektomi (PRK) liknar LASEK kirurgi, men i stället för hornhinnan är det epitelet som blir omformat. Återhämtning inkluderar att bära ett bandage kontaktlins för några dagar. En intraokulär lins (IOL) implantat är kirurgiskt implanteras i framsidan av ögats lins. Implantat är inte ett populärt behandlingsalternativ just nu. Konduktiv keratoplasty (CK) använder radiofrekvensenergi för att applicera värme på hornhinnan. Den största nackdelen med detta förfarande är att resultaten inte är permanenta. Biverkningar av refraktionskirurgi omfattar synbiverkningar, under- eller överkorrigering, torra ögon, infektion, ärrbildning i hornhinnan och synförlust. | Få en ögonundersökning. Använd korrigerande linser. Välj refraktionsoperation. | 1,800 |
wikilingua_multilingual-train-426178 | wikilingua_multilingual-train-426178 | Du kan bli frustrerad när dina välmenande råd och försäkringar möts med sullenitet och motstånd. Det är viktigt att du inte tar din älskade ens pessimism personligen. Det är ett symptom på sjukdomen, inte en återspegling av dig. Om du känner att denna pessimism tar upp för mycket av dina energier, ta en paus och tillbringa tid med att göra något som du tycker är inspirerande och roligt. Detta är särskilt viktigt om du bor med personen och har svårt att komma undan annars. Rikta din frustration mot sjukdomen, inte personen. Även om du inte umgås, se till att checka in minst en gång om dagen så att du vet att din älskade klarar sig. Ju större deras supportnätverk är, desto lättare är det för enskilda medlemmar att ta tid. Det är lätt att bli insvept i din väns problem och förlora synen på dig själv. Att vara tillsammans med en person som är deprimerad kan få humöret att sjunka, eller också kan du få dina egna problem utlösta. Inse att dina känslor av frustration, hjälplöshet och vrede är helt normala. Om du har för många personliga problem att lösa, kanske du inte kan hjälpa din vän. Använd inte din väns problem som ett sätt att undvika din egen. Inse när dina ansträngningar att hjälpa den andra personen hindrar dig från att njuta av ditt liv eller ta hand om det som betyder mest för dig. Om din deprimerade älskade har blivit alltför beroende av dig, är det inte hälsosamt för någon av er. Om du känner att du blir allvarligt påverkad av din väns depression, sök då hjälp. Det kan vara en bra idé för dig att träffa en rådgivare själv. Även om du är en otrolig vän genom att ge känslomässigt och fysiskt stöd, kom ihåg att schemalägga lite "mig tid" så att du kan njuta av ett hälsosamt och avkopplande liv. Umgås med många vänner och familjemedlemmar som inte är deprimerade, och njuta av sitt sällskap. Gå utomhus, träna för en 5K, eller gå till Farmer's Market. Gör vad du måste för att behålla din inre styrka. Om du inte kan få din deprimerade älskade att skratta lite, ta dig tid att umgås med roliga människor, titta på en komedi, eller läsa något roligt på nätet. Din vän är deprimerad, men det är du inte, och du får njuta av din existens. Påminn dig själv om att om du inte känner dig som ditt bästa jag, kommer du inte att kunna hjälpa din vän. Om du känner någon med depression, måste du ha en förståelse för vad de går igenom. De flesta människor förstår inte hur det är att ha en sjukdom som depression. Denna allmänna okunnighet gör livet mycket svårare för deprimerade människor. Att bara ha en person som inte dömer eller kritiserar, som vet att ge dem lite lättja, kan bokstavligen vara en livräddare för någon av dem. Läs om depression och prata med en mentalvårdsexpert, eller kanske en person som har haft depression eller en liknande sjukdom. | Gå tillbaka då och då. Ta väl hand om dig själv. Ta dig tid att leva ifrån din deprimerade älskade. Var frisk. Ta dig tid att skratta. Ha inte dåligt samvete för att du njuter av ditt liv. Utbilda dig själv om depression. | 1,801 |
wikilingua_multilingual-train-426179 | wikilingua_multilingual-train-426179 | Lägg din skål och vispa i frysen i 15 till 30 minuter. Om du använder en monterblandare eller en matberedare, se om du kan ta av skålen och lägga den i frysen. Om du inte kan, oroa dig inte för det. Att arbeta med kall utrustning förhindrar att vispgrädden blir för mjuk. Placera allt, förutom jordgubbspuré/jam i skålen på din mixer. Slå ihop ingredienserna tills de får mjuka toppar. Du kan använda något som du köpt från butiken, eller så kan du göra en egen. Du vill att färgen och texturen ska vara jämn och konsekvent. Om du använder en handhållen mixer, se till att skrapa botten och sidor av skålen. Just nu är din vispgrädde klar att användas. Det kanske inte är perfekt till din smak, men, så ge det en smak, och tillsätt mer socker, grädde, eller puré/jam. Se till att slå glasyren väl efter varje tillägg. Om det är för tunt eller inte sött nog, tillsätt mer socker. Om du vill ha mer jordgubbssmak, tillsätt mer jordgubbspuré eller jordgubbssylt. Om den är för tjock, tillsätt mer tung vispgrädde. Använd glasyren inom 3 dagar. | Börja med kylblandningsutrustning. Slå den kalla, tunga vispgrädde, vaniljextrakt och granulerat vitt socker tills mjuka toppar bildas. Tillsätt 1⁄3 kopp (80 milliliter) kyld jordgubbspuré eller jordgubbssylt. Slå allt tillsammans tills stela toppar bildas. Smaka på din vispgrädde och gör alla nödvändiga justeringar. Använd glasyren omedelbart, eller täck över den och förvara den i kylskåpet. Färdig. | 1,802 |
wikilingua_multilingual-train-426180 | wikilingua_multilingual-train-426180 | Siri kan hitta platser för dig och förse dig med körinstruktioner automatiskt, alla med bara ett par kommandon. Du behöver inte ta bort blicken från vägen. Starta Siri genom att trycka på och hålla kvar röstknappen på ratten, eller genom att trycka på och hålla fast hemmaknappen på CarPlay-skärmen. Du kan trycka på Maps-appen på skärmen och använda den istället, men detta rekommenderas inte när du kör. Om du har ett kalenderevenemang med tillhörande adress kan du öppna Calendar-appen på CarPlay-skärmen och trycka på händelsen för att få instruktioner. Du kan säga en gata adress, stad, eller landmärke. Efter att ha frågat efter vägbeskrivning till en plats, kommer Siri automatiskt att lansera kartor och börja tur-för-sväng navigering till din plats. Apple har lagt till Siri-stöd till tredjepartsnavigeringsappar som Waze och Google Maps i iOS 13. Om du hellre vill använda Google Maps istället för Apple Maps, kan du säga "Hej Siri, Ge mig anvisningar till [lokalisering] med hjälp av Google Maps". Detta gör att du kan hitta närliggande platser som bensinstationer eller restauranger. Starta Siri och säg "Hitta en närliggande bensinstation". Siri kommer att visa flera nära bensinstationer på CarPlay skärmen. Knacka på bensinstationen som du vill navigera till. Din vägbeskrivning kommer att ändras och du kommer att föras till den plats du angav. | Börja Siri. Säg: "Ge mig en vägbeskrivning." Använd Siri för att hitta något i närheten. | 1,803 |
wikilingua_multilingual-train-426181 | wikilingua_multilingual-train-426181 | Kontroller före försäljning är inte extremt vanliga, men vilket sätt att visa tveksamma köpare att ditt hem är i toppform, särskilt om rapporten görs tillgänglig under öppna hus. Å andra sidan, upptäcka potentiella problem i förväg gör att du kan hantera dem utan att skrämma bort din potentiella köpare. Internet förändrade hur hus köptes och såldes. Inte längre behövde potentiella husköpare fysiskt besöka huset för att ta reda på hur det var. Idag, många potentiella husköpare rensa ut listor de inte vill investera tid i online, och sedan besöka dem i person som ser spännande. Att marknadsföra ditt hems unika egenskaper online är ett bra sätt att generera fler leads. Om du kan, låna en fin DSLR eller hyra en vidvinkellins på billigt för ett par dagar. Det borde kosta dig runt $20 - $50 att hyra för ett par dagar. Ta bilder på ditt hus på en ljus och solig dag, efter att all din röra har rensats bort. Bilder på ett ljust rum på en solig dag kommer att göra ditt hus ser större och mer inbjudande. Välj klokt! Fråga vänner, familj och medarbetare om de har några referenser för toppagenter. Gör dina läxor, besök webbplatser, och ta reda på vilka agenter vet ditt samhälle bäst. Den agent du väljer bör inte bara ha omfattande marknadskunskap, men också vara ärlig och personabel. Alla gillar lite god väska. Det får oss att känna oss speciella och säkra på att personen vi köper hemmet av tar hand om oss. Bäst av allt, det är relativt lätt att göra. Men inte erbjuda något innan du tittar på marknaden. Om du får flera erbjudanden på ditt hus, det finns ingen anledning att erbjuda något extra. Här är några idéer om små extra saker som du kan göra för att uppmuntra köpare att trycka av: Erbjuda lite kredit för att täcka stängningskostnaderna, eller – ännu bättre – erbjuda sig att betala dem helt och hållet. För en köpare som finansierar hemmet är detta vanligtvis mellan 3,5-4% av det begärda priset. En köpare som inte finansierar bostaden skulle kunna få betydligt lägre stängningskostnader, eftersom detta bara skulle behöva täcka titel, spärrning, rapportering och eventuellt inspektions- och bedömningsavgifter. Överför din hemgaranti för apparater till köparen. Om du och köparen går med på att inkludera några apparater i försäljningen, överföring av garantin kommer att ge dem lugn och ro att de inte kommer att behöva betala för en funktionsstörning tvättmaskin eller torktumlare. Ge dem chansen att röra sig snabbare än normalt. Om du kan garantera påskyndad stängning av bostaden, vilket ger den nya husägaren tillgång till bostaden inom 30 till 60 dagar, kan det stänga en affär. Husägare som ser sitt drömhus vill ofta flytta in direkt. Även om du har en fastighetsmäklare, kan det inte skada att berätta för folk du känner om att sätta ditt hus på marknaden, även om du kanske tycker att det är pinsamt. Uppdatera din Facebook, prata med människor i din lokala PTA, be betrodda vänner att sprida ordet. Dessa små explosioner kan göra stor skillnad när ditt hus äntligen säljs. | Gör en inspektion. Använd internets kraft. Välj rätt licensierade agent. Erbjud ett tillägg till hemköparen. Var inte rädd för att sprida ordet. | 1,804 |
wikilingua_multilingual-train-426182 | wikilingua_multilingual-train-426182 | För att upprätthålla brösthår, investera i ett bra par hårklippare. Dessa kommer med olika storleksinställningar som gör grooming lätt. Börja med den längsta vakten i din uppsättning. Detta kommer att märkas med ett högt antal såsom 8, vilket innebär att det kommer att lämna håret långt. Det finns några klippare som marknadsförs som kroppsvårdare. Du kan få denna typ av elektriska trimmer eller använda samma typ av hårklippare du skulle använda på huvudet. Eftersom du bara trimmar håret, hålla det torrt. Börja på toppen, nära din Adams äpple. Dra långsamt ner bladet till nedre delen av bröstet. Börja tillbaka i toppen igen för att arbeta på en annan sektion. Fortsätt att göra detta tills du når hela håret. Det spelar ingen roll om du börjar i mitten av bröstet eller sidorna. Låt personliga preferenser vara din guide. För knepiga områden, som runt nyckelbenet och bröstvårtor, sakta ner. Flytta bladet nedåt tills du når området, sedan gå runt det. Placera om bladet vid behov för att nå missade hårstrån. Om du vill ha kortare brösthår, byt vakter. Vakten du använder beror på hur kort du vill ha håret. En #8 skydd lämnar håret 1 i (2,5 cm) lång, medan en #5 skydd lämnar det 1⁄2 i (1,3 cm) lång. Om du är osäker, börja vid de högre inställningarna och arbeta dig ner. När du kommer in i en grooming rutin, får du en bättre förståelse för vilken vakt är rätt val för din situation. Oavsett vilken vakt du väljer, klippa håret på samma sätt som du gjorde förut. Om ditt hår fortfarande är för långt efter det, byta till en lägre vakt och gå över det igen. Så småningom kommer du att få den längd du vill ha. Vissa fläckar på bröstet kan fortfarande se långa ut. Kamma ut dessa genom att dra en fintandad kam upp bröstet. Klipp sedan håret till längden med hjälp av saxen. Det är svårt att få varje hår samma längd över bröstet, så arbeta långsamt och mäta dessa tuffa fläckar ut med ögonen. Kroppstrimmers kommer ofta med formande fasthållanden som gör detta lättare. Du kan också använda näshår trimmers. Efter ditt bröst ser perfekt, det är upp till dig att upprätthålla det. Ungefär en gång i veckan, gå tillbaka och putsa den igen. Använd lägre vakt inställning för att trimma håret tillbaka ner till en kortare längd. Annars är en kam och sax mer än tillräckligt för en snabb touch-up. Experimentera med din grooming rutin! Håret växer tillbaka, så konsekvenserna av ett misstag är tillfälliga. | Använd hårklippare på den längsta vakten inställning. Rör ner klipparna i bröstet. Byt till en vakt med kortare längd. Upprepa trimning håret med nästa vakt. Trimma svåra plåster med sax. Upprepa trimningen en gång i veckan. | 1,805 |
wikilingua_multilingual-train-426183 | wikilingua_multilingual-train-426183 | Du kan köpa dem från en kostymbutik. De viktigaste inslagen i din vampyrdräkt är dina falska vampyrtänder och falskt blod. Du kan ofta hitta huggtänder och falskt blod som en uppsättning i en kostymbutik eller i Halloween-sektionen i en stor box butik som Walmart. Du kan också göra dina egna vampyrtänder om du verkligen försöker göra-det-själv. Du kan göra vampyrtänder genom att använda falska naglar, ett halm, akrylgel eller en plastgaffel. De flesta vampyrtänder i butikerna kommer med ett sätt att hålla huggtänderna i munnen eller fästa vid dina övre tänder, såsom tandlim eller en form som passar över tänderna. Se till att vampyrtänderna innehåller ett lim av något slag i paketet. Du kan göra din egen falska blod samt av grundläggande hushållsförråd om du verkligen vill göra det själv din kostym. Du kan även göra detta steg om du har tandställning. Det kommer att krävas lite mer arbete, eftersom du måste göra din egen som kommer att fungera med tandställning. Du kan använda ortodontiskt vax om du har någon, eller använda denture lim för en mer längre-sista look. För att verkligen få vampyr look, måste du få din hud att verka mycket blek. Du kan göra detta genom att använda en foundation som är en till två nyanser blekare än din normala foundation eller genom att använda blek ansiktsfärg. Färgen på foundationn beror på din hudton. Om du redan har en blek hudton, kanske du inte behöver använda så mycket foundation på huden. Om du har en mörkare hudton, kommer du sannolikt att behöva använda en mycket blek foundation för att få din hud att verka ljusare. Mängden smink du använder på resten av ansiktet, såsom dina ögon och din mun, kommer att bero på vilken vampyrlook du går för. Om du är ute efter en mer glam vampyr look, kan du bestämma dig för att också applicera dramatiska ögonmakeup och läppstift. Men om du är pressad för tid och försöker gå för en mer skrämmande vampyr look, kan du bestämma dig för att hålla din makeup enkel och minimal. Du kanske också vill överväga resten av din vampyrdräkt, såsom dina kläder och ditt hår. Om du planerar att klä upp dig i en dramatisk kostym med en mörk peruk, kanske du vill gå för en glam vampyr look. Om du håller din outfit enkel, kan du bestämma dig för att också hålla din makeup enkel. Om du ska göra mer dramatisk ögonmakeup, bör du ha tillgång till makeup borstar, sminksvampar, och en makeup palett som innehåller svart, röd, lila och grå. | Ha till hands falskt blod och falska huggtänder. Leta efter foundation som får din hud att verka blek. Bestäm om du ska göra detaljerad makeup eller hålla din makeup enkel. | 1,806 |
wikilingua_multilingual-train-426184 | wikilingua_multilingual-train-426184 | Om du följer ett specifikt program eller läroplan, är det mest troligt att du kommer att få undervisningsstrategier att lära sig och använda. I de flesta fall prövades, undersöktes och bedömdes dessa strategier som det bästa sättet att undervisa i ett visst sexualundervisningsprogram. Vissa läroplaner kommer att vara mycket specifika, ge dig detaljerade lektionsplaner, aktiviteter och strategier. Många pedagoger kommer att arbeta med sin skola, gemenskap eller sexuella hälsa organisation för att räkna ut vilka de bästa tillvägagångssätt och strategier för att undervisa sexualundervisning är. Om det finns särskilda strategier eller strategier som du tror är effektiva, kan du alltid hitta ett sätt att engagera dig i hur sexualundervisningen lärs ut till andra. Gå med i organisationer, din skolstyrelse eller prata med tjänstemän om sätt att förbättra sexualundervisningen i ditt område. De flesta sexuella hälsoorganisationer uppmuntrar pedagoger att anta samarbetsinriktade inlärningsstrategier. Det innebär att studenter eller elever arbetar med andra i uppdrag, diskussioner och projekt. Detta får eleverna att engagera sig i sitt lärande och hjälper dem att skapa mening utifrån information på egen hand. Några exempel på samarbetsstrategier är: Undersökningsbaserat lärande: Detta tillvägagångssätt placerar studenternas frågor, idéer och observationer i centrum för deras lärandeerfarenhet. Du kommer att fungera som en "provocatör" eller någon som introducerar studenter till idéer eller ämnen som är av intresse för dem eller vad som betyder något för dem. Studenterna vägleds att undersöka och söka svar med hjälp av kritiska tankefärdigheter, problemlösningsförmåga och evidensbaserat resonemang. Problembaserat lärande: Detta tillvägagångssätt börjar med att presentera ett problem för studenterna innan de får någon kunskap om ett ämne. Denna metod ger dig mer kontroll över vilka ämnen eller problem att fokusera på. Efter att studenterna informerats om problemet uppmuntras de att tillsammans söka kunskap och lösningar. Du kan till exempel hitta på ett hypotetiskt problem som: "Sally vill inte ha sex med sin pojkvän. Hur kan hon säga det till sin pojkvän?" och sedan be eleverna att komma med en lösning. Projektbaserat lärande: Detta tillvägagångssätt har studenter som arbetar med ett långsiktigt projekt som tar upp och undersöker komplexa frågor, problem eller utmaningar inom sexualundervisning. En populär projektbaserad inlärningsmetod som används i sexualundervisning är att simulera hur det är att ha barn. Eleverna tar hem en livlig babydocka som gråter, äter, bajsar och kissar och blir ombedda att ta hand om den under en längre tid. Projektet hjälper eleverna att inse att det kan vara svårt att ta hand om ett barn och lära dem ansvar. Om du har fått ett barn, försök ta hand om dockan själv, och berätta sedan hur det kan jämföras med att ta hand om ett riktigt barn. Är det lättare? Hårdare? Du kan använda bilder, diagram, videor eller visuella demonstrationer för att hålla eleverna engagerade medan du undervisar. Prova dessa aktiviteter: Fyll i tomma diagram. Detta är särskilt användbart för att visa människokroppen och saker som har samband med den, såsom menstruationscykeln, genitalier, områden som påverkas av puberteten, eller fortplantningscykeln. Titta på informativa videor. I de flesta läroplaner för sexualundervisning kommer videor att tillhandahållas för att hjälpa dig att undervisa dina elever. Visa hur man gör saker och ting. I många sexualundervisningskurser kommer pedagoger att visa med objekt hur man sätter på kondom, hur man använder en menstruationsdyna eller tampong, hur preventivmedel fungerar och hur sexuellt överförda sjukdomar fungerar. Det är viktigt att demonstrationerna bara simulerar själva handlingen. Du kanske har sett pedagoger sätta kondomer på bananer eller använda små koppar vatten för att visa hur en tampong fungerar. Journalskrivning uppmuntrar eleverna att spela in, reflektera och skriva om sin hälsoinlärning. Många vårdgivare uppmuntrar människor i alla åldrar och livsstadier att använda journalskrivning för att hålla reda på sina hälsoproblem. Att ha en hälsodagbok kan: Håll koll på din hälsa. Det är lättare att upptäcka mönster om du registrerar några bekymmer du har om din hälsa när det händer. En konstant värk eller smärta kan tyda på ett större problem om det har hänt i dagar eller veckor. En skada i det förflutna kan förklara ett nytt hälsoproblem i våra dagar. Håll koll på mediciner. En tidskrift kan hjälpa dig att påminna dig om att ta medicin, bli testad regelbundet, eller informera dem om vilka läkemedel de har använt tidigare. Ge en övergripande genomgång av en persons hälsa. Bara genom att spela in allt som är hälsorelaterat kan en hälsotidskrift ge en kort sammanfattning av din hälsa. Efter att ha undervisat dina elever är det viktigt att utvärdera hur effektiv din undervisning var. Det finns många sätt att bedöma dina elever: Gör en förståelsekontroll. Du kan helt enkelt be eleverna att upprepa vad de lärde sig efter en lektion. Eller ge dem en frågesport eller göra en genomgång. Observera dina elever. Du kanske lägger märke till några frånskilda elever, eller så kanske du inser att ett visst ämne gör att alla känner sig obekväma. Genom att observera dina elever kan du bedöma hur effektiv din lektion var. Bedöma projekt och uppdrag enligt ett rubric. Detta är ett mer exakt sätt att mäta framgången av din lektion. Många läroplaner som tillhandahålls av din skola eller en hälso-och sjukvårdsorganisation kommer att ha rubrics för att hjälpa dig att bedöma elevernas lärande. | Lär dig de undervisningsstrategier som krävs för ditt program. Välj aktiviteter som uppmuntrar eleverna att samarbeta. Använd bilder och media för att hjälpa din undervisning. Uppmuntra eleverna att reflektera genom att skriva tidskrifter. Utvärdera och utvärdera dina elevers lärande. | 1,807 |
wikilingua_multilingual-train-426185 | wikilingua_multilingual-train-426185 | I de flesta fall kommer ökad produktion att göra varje ytterligare enhet mer lönsam. Detta beror på att fasta kostnader nu sprids tunnare över en större produktionsvolym. Till exempel, om ett företag som producerar 500.000 enheter per år spenderar $ 50,000 per år i hyra, fördelas hyreskostnaderna till varje enhet på $ 0,10 per enhet. Om produktionen fördubblas, är hyran nu tilldelas endast $ 0,05 per enhet, vilket lämnar mer utrymme för vinst på varje försäljning. I takt med att intäkterna ökar bör alltså också kostnaderna för sålda varor öka, men i långsammare takt (som helst variabla kostnader per enhet förblir konstanta och fasta kostnader per enhet minskar). För att avgöra om rörliga kostnader är konstanta eller inte, dela den totala rörliga kostnaden med intäkter. Detta ger dig en uppfattning om hur mycket av kostnaderna som är rörliga kostnader. Du kan sedan jämföra denna siffra med historiska rörliga kostnadsdata för att spåra rörliga kostnader per enheter ökar eller minskar. Till exempel, om totala rörliga kostnader var $ 70.000 ett år och $ 80.000 nästa medan intäkterna var $ 1.000.000 och $ 1,150.000, respektive, kan du se att rörliga kostnader förblev ganska stabila genom dessa två år på $ 70,000 och $ 1.000.000 {\displaystyle\$70,000\ div\$1.000.000}, eller 7 {\ displaystyle 7} procent, och $ 800,000$1,150.000 {\ displaystyle\$ 80.000\ Div \$1,150.000}, eller 6.96 {\ displaystyle 6.96} procent av intäkter, respektive). Genom att jämföra andelen rörliga kostnader med fasta kostnader för en enhet, kan du bestämma andelen av varje typ av kostnad. Detta kan beräknas genom att dividera rörliga kostnader per enhet med den totala kostnaden per enhet med formeln vv+f {\displaystyle \frac {v} {v+f}}} där v och f är variabla respektive fasta kostnader per enhet. Till exempel, om de fasta kostnaderna per enhet är $ 0,10 och den rörliga kostnaden per enhet är $ 0,40 (för en $ 0,50 total kostnad per enhet), då 80 procent av enhetskostnaden är variabel kostnad ($ 0,40 / $ 0,50 = 0,80 = 0,8 {\displaystyle\$ 0,40 /\ $ 0,50 = 0,80}). Som extern investerare kan du använda denna information för att förutsäga potentiell vinstrisk. Om ett företag i första hand upplever rörliga produktionskostnader kan de ha en stabilare kostnad per enhet. Detta kommer att leda till en stadigare vinst, förutsatt att försäljningen är stadigare. Detta gäller stora återförsäljare som Walmart och Costco. Deras fasta kostnader är relativt låga jämfört med deras rörliga kostnader, som står för en stor del av kostnaderna i samband med varje försäljning. Ett företag med en högre andel fasta kostnader skulle dock lättare kunna dra nytta av stordriftsfördelar (större produktion leder till lägre kostnader per enhet). Detta beror på att intäkterna skulle öka mycket snabbare än utgifterna. Ett datorprogramföretag skulle t.ex. ha fasta kostnader i samband med produktutveckling och supportpersonal, men skulle kunna öka försäljningen av programvara utan att medföra betydande kostnadsökningar. Med detta sagt skulle ett företag som främst förlitade sig på rörliga kostnader lättare kunna minska produktionen och förbli lönsamt, medan ett företag med främst fasta kostnader skulle behöva hitta ett sätt att hantera mycket högre fasta kostnader per enhet. Ett företag med höga fasta kostnader och låga rörliga kostnader har också en hävstångseffekt i produktionen, vilket ökar vinsterna eller förlusterna beroende på intäkter. I huvudsak är försäljningen över en viss punkt mycket mer lönsam, medan försäljningen under den punkten är mycket dyrare. I idealfallet bör företaget sträva efter att hitta en balans mellan risk och lönsamhet genom att justera sina fasta och rörliga kostnader. Beräkna rörlig kostnad per enhet och total rörlig kostnad för ett visst företag. Hitta sedan uppgifter om den genomsnittliga rörliga kostnaden för det företagets industri. Detta kan ge dig en standard för jämförelse med vilken du kan bedöma det första företaget. Högre rörliga kostnader per enhet kan tyda på att ett företag är mindre effektivt än andra, medan en lägre rörlig kostnad per enhet kan utgöra en konkurrensfördel. En högre kostnad per enhet än genomsnittet tyder på att ett företag använder en större mängd av eller spenderar mer på resurser (arbete, material, verktyg) för att producera varor än sina konkurrenter gör. Detta kan innebära låg effektivitet eller dyra resurser. I båda fallen kommer företaget inte att vara lika lönsamt som sina konkurrenter om det inte kan minska sina kostnader eller höja sina priser. Å andra sidan, ett företag som kan producera samma varor till en lägre kostnad inser en konkurrensfördel genom att kunna underskrida resten av marknaden till priset. Denna kostnadsfördel kan bero på billigare resurser, billigare arbetskraft eller större tillverkningseffektivitet. Till exempel kan ett företag som kan få bomull till ett lägre pris än sina konkurrenter tillverka skjortor till en lägre rörlig kostnad och därmed ta ut ett lägre pris för dem. Företag som är föremål för offentlig handel lämnar sina finansiella rapporter offentligt antingen via sina webbplatser eller genom Securities and Exchange Commission (SEC). Variabel kostnadsinformation kan listas ut genom att studera sina resultaträkningar. Variabla kostnader, om de är kända, kan kombineras med fasta kostnader för att genomföra en analys av ett nytt projekt. En chef kan skala upp antalet producerade enheter och uppskatta de fasta och rörliga kostnaderna för produktionen i varje steg. Detta kommer att göra det möjligt för dem att se vilken produktionsnivå, om en sådan finns, som är mest lönsam. Till exempel, om ditt företag planerar att producera en ny produkt som kräver en initial investering på $ 100.000, skulle du vilja veta hur många av den produkten du skulle behöva sälja för att återfå din investering och tjäna en vinst. Detta skulle kräva att investeringskostnaderna och andra fasta kostnader läggs till de rörliga kostnaderna och att de dras av från intäkterna på olika produktionsnivåer. Du kan beräkna en rastjämn punkt med hjälp av följande formel: Q=FP-v {\displaystyle Q={\frac {F} {P-v}}}. I formeln, F och v är dina fasta och per enhet rörliga kostnader, respektive, P är försäljningspriset för produkten, och Q är den break-even kvantitet. Till exempel, om andra fasta kostnader under loppet av produktionen totalt $ 50,000 (utöver den ursprungliga $ 100,000 för totalt $ 150.000 i fasta kostnader), rörliga kostnader är $ 1 per enhet, och produkten säljer för $ 4 per enhet, skulle du beräkna en brytpunkt genom att lösa Q=$ 1500,000$4-$1 {\displaystyle Q={\frac \$150.000} {\$4-\$1}}, vilket ger ett resultat av 50.000 enheter. | Mät variabla kostnadstrender. Använd variabel kostnadsandel för att utvärdera risken. Jämför företag inom samma bransch. Utför break-even-analys. | 1,808 |
wikilingua_multilingual-train-426186 | wikilingua_multilingual-train-426186 | Gå till App Store (iOS), sök på "Google Maps" och tryck på knappen Hämta/Installera bredvid sökresultatet för att ladda ner appen. När du har laddat ner appen trycker du på den från telefonens startskärm för att öppna den. Det finns två sätt att göra detta: Skriv in en adress, plats eller intressepunkt i sökfältet och tryck på knappen "Sök". Använd fingrarna navigera kartans gränssnitt och hitta önskad plats. Knacka och håll kvar på kartan och håll för att släppa en nål. Klicka på fliken "Droppad Pin" längst ner på skärmen och välj sedan "Share". Du kommer att se en mängd olika delningsalternativ, men att använda "meddelanden" är för närvarande det snabbaste sättet att komma till dina koordinater. Dela med dig själv för att lära dig latitud och longitud koordinater eller annars dela denna information med en vän. Dela en plats med vänner låter dem veta var du är för närvarande (eller kommer att vara senare), och erbjuder dem ett enkelt sätt att få vägbeskrivning. Öppna textmeddelandet från aktien. Detta visas i meddelandet efter platsens adress och börjar med "goo.gl/maps". Länken kommer att lansera Google Maps och platsens latitud och longitud visas på både toppen och botten av skärmen. latitudkoordinaten är traditionellt listad först i koordinatparet. | Ladda ner och öppna Google Maps. Släpp en nål på önskad plats på kartan. Dela platsen med Meddelanden. Välj en mottagare för aktien och tryck på "Skicka". Ta emot den delade platsen. Klicka på länken Google Maps. Hitta latitud och longitud. | 1,809 |
wikilingua_multilingual-train-426187 | wikilingua_multilingual-train-426187 | Din hamster kommer att göra bäst i en bur större än 600 kvadrat inches, även om 450 kvadrat inches eller 30 inches med 15 inches är det minsta. Den bör också vara mer än 12 inches lång för att kunna passa en lämplig storlek hjul, 10-12 inches för syrier och 8 inches för dvärgar. Ett akvarium av glas (så länge det uppfyller den minsta golvytan) är ett bra hem för en hamster. Nackdelen är bristen på ventilation, så se till att locket är ett trådnät för att möjliggöra luftrörelser. En IKEA Detolf är också ett utmärkt val. Alternativt har "kattbrickan med en trådskiva" typ av hamster bur bra naturlig ventilation. Se till att din bur inte är i direkt solljus som din hamster kan överhettas på grund av de ljusa strålar förstorar på akvariet glas. Om de inte är begagnade, kan akvarier vara dyra. Du kan också köpa trådburar, som har stor ventilation, bara se till att de är tillräckligt stora. Många människor gör DIY burar, som är plånboksvänliga och är bra att göra. En av de mest populära och billigaste DIY burar är bin buren, som är gjord med en 105-kvarts bin och mesh fäst på locket. Se till att det finns tillräckligt med ventilation. Ställ inte buren framför ett varmt fönster. Se till att hitta en plats som är tyst och fri från andra husdjur som hundar och katter. Detta kommer att minska stressen hos din hamster. Låt inte dina hundar eller katter interagera med din hamster. Du skulle bli förvånad över hur smarta hamstrar är på att fly. Se till att alla hål är förseglade och att inga lösa eller avtagbara delar kan öppnas av din hamster. Var säker på att du har en trådbur som din hamster inte får plats genom gallren eller fastnar. Baravståndet mellan din hamsterbur bör inte vara mer än 0,7 cm från varandra för dvärghamsters och 1 cm för syriska hamstrar. Den måste vara ännu mindre för en hamsterunge. Hus syriska hamstrar och kvinnliga kinesiska hamstrar ensam. De är territorial från ungefär 5-8 veckors ålder och kommer ofta att slåss till döds med en annan hamster om de placeras i samma utrymme. En del dvärghamsters kan hållas tillsammans så länge de är ordentligt bundna från unga år. De tre arterna dvärghajar (Campbells ryska dvärg, vintervit dvärg och Roborovski) kan leva ensamma eller parvis så länge de introduceras till varandra på rätt sätt. Para inte ihop olika arter av hamstrar. Par par bör inte hållas permanent tillsammans eftersom de kan slåss och skada varandra. På marken bör det finnas ett lager av minst 6 inches av strö. Detta kan verka mycket, men hamstrar gräver stora tunnlar i det vilda. Många hamstrar gräver inte om det finns för lite strö, så se till att alltid lägga till ett stort lager. Även om din hamster inte verkar gräva, lämna sängkläderna inne ifall din hamster verkligen är eller skulle vilja börja. Mjukträspån som tall och cederträ är helt enkelt inte bra för hamstrar, eftersom de orsakar många hälsoproblem. De kan orsaka andningsproblem och kan innehålla skadliga oljor. Aspen-bädden innehåller dock inte samma skadliga oljor och är helt säker för din hamster. Använd aldrig sängkläder i bomull. Detta är mycket farligt för din hamster eftersom det är osmältbar, och trådar av strö kan linda runt lemmar och extremiteter skär av cirkulationen och potentiellt döda din hamster. | Välj rätt bur. Placera buren på ett säkert ställe. Se till att din hamster inte kan fly. Förstå din hamsters territoriella instinkter. Gör din hamsters sängkläder. | 1,810 |
wikilingua_multilingual-train-426188 | wikilingua_multilingual-train-426188 | Är bostäder billiga just nu eller dyra? Försök att söka efter en graf över hushållens inkomster till hempriserna och se om staden där du söker har ett högt förhållande i förhållande till andra städer. Lägg märke till att vissa städer som New York och San Francisco kan vara historiskt immuna mot sådana förhållanden. Prata med en fastighetsmäklare, eller flera agenter, om det relativa priset på bostäder. Även om du inte får ett definitivt svar (det är svårt att bedöma om bostadsmarknaden är billig eller dyr, eftersom informationen inte alltid är tydlig), kan du få leads på specifika marknader att titta på eller ens bostäder som är stölder. Denna information är värdefull. Är en andra bostad fortfarande en säker investering utan hyra stoppning listan över kostnader? Om det inte är det, bör du allvarligt ifrågasätta att köpa ett andra hem. Alltför många familjer köper ett andra hem som är för dyrt, vadslagning som de kommer att kunna hyra när de inte ockuperar det andra hemmet. När hyran blir ogenomförbar, omöjlig eller genererar mycket mindre än väntat, lämnas husägarna med en misslyckad investering. Lägg ihop alla troliga utgifter för att äga ett hem. Kan du få in dessa utgifter i din budget med utrymme att avvara? Ja, du kommer att bygga eget kapital i ditt andra hem, men om investera i ett andra hem lämnar dig allvarligt kontantstrappad varje månad, kan du vara bättre att vänta tills du har betalat av ditt första lån, till exempel. Här är några troliga utgifter att tänka på: Fastighetsskatter. Olika från stat till stat; den genomsnittliga årliga fastighetsskatten i Los Angeles är $ 1200 för en $ 100k hem, eller 1,2%. Om fastighetsskatten är överdrivet hög i staden du överväger, undersöka kvarnpriset (fastighetsskatt) i närliggande städer. Du kan spara en hel del pengar i fastighetsskatt helt enkelt genom att köpa en bostad i en stad nära din föredragna plats som inte har en hög skattebörda. Grundläggande verktyg. Dessa bör vara mycket lägre om huset går obebodd för stora delar av året, men bör inte gå förbi. Uppgraderings- och underhållskostnader. Ett hus är en levande varelse — det växer, blir gammalt och behöver hjälp. Faktor i kostnaderna för regelbundna renoveringar och underhållstjänster, t.ex. landskapsarkitektur. Gården och trädgården i en andra bostad bör hållas uppe om du har hyresgäster, eller om du är frånvarande en del av året. Under sommarmånaderna annonserar överväxta ogräs och oklippt gräs att fastigheten är obebodd. I kalla klimat inbjuds man till vandalism eller stöld av en osprängd uppfart och osmyckade gångvägar. Ökad försäkring. Kostnaden för försäkring kan vara högre eftersom fastigheten kommer att vara ledig del av året, eller eftersom du har hyresgäster. Fastighetsförvaltningstjänster. Ett fastighetsbolag bör vara en stor kostnadsfaktor i dina beräkningar, särskilt om du köper en andra bostad som ligger långt från din primära bostad. Om du hyr ut fastigheten måste du ordna så att någon kan ordna med nödreparationer för dina hyresgäster. Om du har en avlägsen semesterbostad, måste du se till att någon kan kolla efter frysrör eller läckor i taket eller andra eventuella skador på ditt hem i din frånvaro. Kontrollera med skattemyndigheten för att ta reda på vilka skattekonsekvenser en andra bostad kommer att få. För många människor uppväger skattekostnaderna för att äga en andra bostad skatteavdragen, särskilt om du bor i huset i fler dagar än du hyr ut det. Till exempel, om du hyr ut ditt hus för mindre än 14 dagar, behöver du inte deklarera några inkomster. Om du upptar ditt hus för mindre än 14 dagar på ett år, din egendom betraktas som en verksamhet och upp till $ 25,000 per år i förluster kan dras av. En CPA eller skatterådgivare kommer att kunna ge dig korrekt, aktuell information om skatteavskrivningar, lån, räntor etc. Du kan till exempel förmodligen förvänta dig en dyrare inteckning, med en högre ränta, oavsett din kredithistorik — ett andra hem kostar vanligtvis bara mer för att säkra. | Titta på marknaden för att köpa. Anta att du inte kan hyra ditt andra hem. Gör en lista över möjliga utgifter. Banka inte nödvändigtvis på samma skatteavdrag som du kan ha fått för ditt första hem. Rådgör med en CPA eller skatterådgivare innan du börjar leta efter ett andra hem. | 1,811 |
wikilingua_multilingual-train-426189 | wikilingua_multilingual-train-426189 | Ju friskare och godare frukt du väljer, desto bättre kommer din sorbet att smaka i slutändan. Att få lokala frukter som är mycket färska är ofta det mest kostnadseffektiva sättet att få god, mogen frukt. Mängden frukt du får avgör hur mycket sorbet du har. För att göra en liter sorbet, försök att få ca 2 pounds av frukt (som bör ge ca 4 koppar ren). Medan du kan göra sorbet med någon frukt, vissa frukter (såsom citrus och granatäpple) är mer utmanande för nybörjare. Frukter med hög pektinhalt (t.ex. bär) eller hög fiberhalt (t.ex. jordgubbar, persikor, mango eller bananer) gör det lättare att få en gräddigare sorbetstruktur. Tvätta din frukt, ta bort toppar, kärnor, frön eller ändar och skär i små bitar. Om frukten skärs i förväg kommer rensningen att gå smidigare. Använd en matberedare eller mixer för att putsa din frukt. Se till att blandningen är fri från klumpar och ta bort eventuella felande frön som kom igenom. Du bör ha ca 4 koppar ren frukt. Om du har mindre, kanske du vill putsa lite mer frukt för att ha rätt balans av frukt och socker. Detta steg kan vara frivilligt, beroende på vilken frukt du använder och vilken typ av textur du vill för din slutprodukt. Om du vill ha en känslig konsistens, ansträng frukten. Om du inte har något emot en grövre struktur, kan du lämna massan i. | Välj säsongsbunden, färsk frukt. Välj en frukt som är hög i fiber eller pektin. Tvätta och hacka frukten. Rengör frukten. Strain blandningen. | 1,812 |
wikilingua_multilingual-train-426190 | wikilingua_multilingual-train-426190 | Gå och shoppa och bestäm vilket märke av stick deodorant och vilken doft som är bäst för dig. Det finns många olika typer att välja mellan, inklusive doftande, odoftande, män, kvinnor, gel-baserade, puder-baserade, naturliga, och mer. Läs etiketten för att se till att du inte är allergisk mot några ingredienser. Innan du applicerar pinnen deodorant, antingen ta en dusch eller tvätta dina armhålor noggrant för att fräscha upp. Torka med en handduk så att deodoranten rullar jämnt på huden utan att smutsa ut. Deodorant är känd för att strimma på kläder, därför är det bättre att rulla deodoranten under din armhåla och sedan vänta så länge som möjligt för att klä sig. Om du sätter på den precis innan du sätter på dig skjortan, är du mycket mer benägna att få vita märken på dina kläder. Som ett alternativ, kan du sätta på din deodorant efter att du redan har klädd dig. | Välj en pinne deodorant. Tvätta armhålorna. Vänta med att klä på dig. | 1,813 |
wikilingua_multilingual-train-426191 | wikilingua_multilingual-train-426191 | Saker som kryssningar, flyg, tåg, och även biluthyrning kan vara drastiskt olika beroende på var du bokar dem. Kontrollera företagets hemsida direkt för att leta efter några erbjudanden. Du bör också kontrollera minst 4-5 aggregerade platser som Kayak.com, Booking.com, eller Trivago för att få en uppfattning om potentiella prisklasser. När du reser till ett annat land, lokala aggregerade bokning webbplatser kan erbjuda bättre erbjudanden än de du hittar i ditt hemland. Kontrollera lokala listor för att se om du kan få en bättre affär. För att få den bästa idén om hur prissättningen varierar, jämför resvägar som är samma. Kontrollera samma datum och destinationer på olika webbplatser för att se var du verkligen kan hitta de bästa erbjudandena. Om du reser som en representant för ett visst företag eller organisation, kan de ha en intern resesajt eller resebokare som du är skyldig att använda. Kolla med ditt företags administrativa avdelning för att se om det är fallet. Webbplatser som Kayak.com, Booking.com och Trivago är bra att kolla efter erbjudanden på hotell. Men det är värt att överväga andra boenden också. Platser som Airbnb och VRBO låter dig boka rum, hus och lägenheter direkt från de nuvarande boende. Dessa kan vara bra om du reser under långa perioder eller vill ha bekvämligheter som ett fullt kök för att spara på måltider ute. På samma sätt, om du planerar att bo på ett vandrarhem, vandrarhem-bokning webbplatser har vanligtvis bättre erbjudanden än hotell bokning webbplatser. HostelWorld.com och HostelBookers.com är två alternativ med omfattande listor. Om du ska campa, kontrollera din webbplats i god tid. Populära campingplatser som Big Bend National Park i Texas kan få slut på tillstånd månader i förväg. Anta inte att du bara kan dyka upp på en campingplats och sätta upp ditt tält. Du behöver ofta reservera en plats på plats. Tänk på olika rutter du kan ta för att komma till din destination. Flygningar direkt in i Washington DC är ofta dyra, till exempel, eftersom DC-flygplatserna är nära kollektivtrafik, hotell och attraktioner. Att flyga till Baltimore är ofta billigare, och ändå sätter du en 20-minuters tågresa bort från DC. Om du fortfarande inte har bokat din transport eller boende inom 8 veckor efter ditt planerade avresedatum, måste du göra det nu. Ju längre du väntar, desto dyrare blir de här. Du löper också risken att flygningen du vill sälja ut eller att hotellet är fullbokat. För internationella resor kan du behöva boka ytterligare i förväg, särskilt om du flyger eller tar en kryssning. Försök att boka minst 4 månader från ditt planerade avresedatum i dessa fall. Resor under populära restider bör också bokas vidare i förväg. Om du planerar att åka till Boston för St. Patrick till exempel, förvänta dig hotell att fylla upp månader i förväg. Vissa transportsätt kräver inte att du bokar så långt i förväg som andra. Ett tåg, till exempel, kan bara kräva en bokning veckan före din avresa. Kontrollera din operatör för att se deras föreslagna bokning tidsram. Du behöver inte en restaurangreservation för varje måltid när du är borta, men du bör tänka på måltidsplaner innan du går. Tänk på hur ofta du vill äta ute, och hur du vill hantera saker som snacks. Till exempel, om du har barn, kanske du vill packa några smörgåspåsar och få en fullstor låda av deras favorit mellanmål. På så sätt kan du ta de här istället för att spendera på snacks varje dag. Tänk på vilka måltider som kan ingå i ditt boende. Erbjuder hotellet gratis frukost? Om inte, kan du behöva justera din budget för att inkludera frukost. Om du bor på en all-inclusive resort eller på en kryssning, kolla med resorten för att se om du behöver boka måltider i förväg. På vissa orter och på vissa kryssningar, måste du göra bokningar för en viss sitttid, även om måltiden ingår i ditt pris. Tänk på ditt flyg också. Om du har en långväga flygning där en måltid ingår, meddela flygbolaget om eventuella kostrestriktioner du kan ha minst 1 vecka innan du avgår. På så sätt kan du se till att du får rätt måltid under flygningen för din kost. Du behöver inte planera varje sekund av varje dag, men schemalägga tid för de saker du verkligen vill se och göra. Genom att forska och planera dessa innan du ger dig av kan du se och göra mer av vad du vill. Det ger dig också möjlighet att göra bokningar eller boka biljetter och turer för saker som säljer ut i förväg. Din dagliga resplan behöver inte vara utarbetad. Det kan vara så enkelt som tillBreakfast: 9-10, Akropolis turné: 10:30-12:30, utforska staden efter turnén slutar... Bara se till att du inkluderar de saker som är verkligen viktigt för dig att se och göra. Om du reser i affärer, din resplan kan behöva vara mer formell. Kontrollera med ditt företag eller klient för att se om du behöver lämna in en formell resplan för dina möten och aktiviteter. Lämna lite utrymme mellan aktiviteterna om det skulle ta lång tid eller om du har oväntade förseningar. Du behöver inte planera varje minut av varje dag, bara se till att du har tid att passa in i de saker som är verkligen viktiga för dig att se eller göra. | Handla runt för erbjudanden om transport. Kontrollera tillgängligheten för olika boenden. Boka transport och boende 2-5 månader i förväg. Gör upp matplaner innan du går. Ställ in en daglig resplan innan du går. | 1,814 |
wikilingua_multilingual-train-426192 | wikilingua_multilingual-train-426192 | Med tanke på risken för depression är det viktigt att veta hur man känner igen självmordsbeteenden hos sig själv och andra. National Suicide Prevention Lifeline [1-800-273-TALK (8255)) kan koppla dig till närmaste självmordsförebyggande och mentalvård om du är: Funderar på självmord Att ha svårt att äta och/eller sova Att uppleva drastiska förändringar i ditt beteende Att dra sig tillbaka från dina vänner och/eller sociala aktiviteter Att förlora intresset för skola, arbete eller hobbyer Att tänka på att skriva ett testamente, eller att göra slutarrangemang Att ta onödiga risker Verkar upptagen med döden och/eller att dö Ökande alkohol- och/eller droganvändning Har försökt begå självmord innan verkligt friska relationer slutar normalt inte plötsligt, så det kan vara till hjälp att reflektera över de olika dimensionerna av ditt förhållande, för att förstå varför det inte fungerade. Kanske relationen kunde ha varit fel för dig från början. Du kanske inte ville ha ut samma saker ur livet som din partner, eller så fanns det fortfarande brister som fanns inom relationen. Många människor väljer att göra slut därför att de inte kan skapa ett sunt förhållande. Följande är nödvändiga delar som måste upprätthållas för att alla relationer ska vara fullständigt uppfyllda för båda parter: Ömsesidig respekt: Behandla din partner som om de värderas och deras återgäldande av denna behandling Medkänsla: Äkta omsorg om din älskade Empati: Öppenhet för hur din partner känner Förståelse: Förstå din partners känslor och handlingar Acceptans: Acceptera din partner för vem de är och acceptera dig själv Ärlighet: Din relation bygger på sannfärdighet Förtroende: Villighet att låta din partner veta dina privata tankar, känslor, & aspekter av livet Kommunikation: Förmåga att tala fritt inom din relation; förståelse för hur man närmar sig din partner med bekymmer Övervägande: Mindness of your loved one. behov & dina egna behov Kompatibilitet och ömsesidiga intressen: Njutande & värdesättande av samma saker; Överensstämmande när du inte njuter eller värdesätter samma saker Personlig integritet: Förmåga att upprätthålla din övertygelse & självkänsla. Sorg är en naturlig reaktion på någon form av förlust. Att gå igenom ett uppbrott är smärtsamt eftersom det kan innebära förlust av inte bara förhållandet, utan av alla gemensamma förhoppningar och åtaganden. När man ställs inför en ny osäker framtid, är det helt normalt att känna sig ledsen, arg, utmattad, förvirrad eller ängslig. Låt inte plågsamma känslor dröja alltför länge, men försök inte heller att ignorera dem. Det är okej att ge dig själv tillåtelse att fungera på en mindre än optimal nivå under en tid; du kanske inte känner dig redo att vara lika produktiv på jobbet, eller det kan vara svårt att ägna uppmärksamhet åt andra som du har varit van vid en kort tid. Var noga med att ta dig tid att erkänna dina känslor och låta dem bearbeta helt och hållet. Även om det är svårt, försök att tala med andra om dina känslor, så att du kommer att känna dig mindre ensam med din smärta. Men var noga med att påminna dig själv om att gå vidare är det yttersta målet, och att du fortfarande har en hoppfull framtid med nya förhoppningar och drömmar som kommer att ersätta dina gamla. Om din självkänsla lider av upplösningen, är det troligt att din inre röst är alltför kritisk mot din roll i upplösningen. Förstå att det är möjligt att göra misstag och vara ofullkomlig utan att vara självutplånande. Om du finner att din inre röst säger negativa saker om dig, försök då att stanna upp och skriva ner den negativa tanken. Korsa sedan över det och skriv om tanken som något konstruktivt. Till exempel, Jag var alltför klängig bör korsas ut och ersättas med Jag kommer att arbeta på att vara mer tillitsfull och självsäker. och Till exempel, Jag röra upp varje relation så småningom borde strykas ut och ersättas med Jag kommer att fortsätta att leta efter rätt partner och arbeta mot en hälsosam, stark relation. | Vet när du ska be om hjälp. Bedöm ditt förhållande realistiskt. Vet vad som utgör ett hälsosamt romantiskt förhållande. Kom ihåg meningsskiljaktigheterna. Gumman ditt förhållande. Låt dig själv bearbeta känslor på ett lämpligt sätt. Tysta din inre kritiker. | 1,815 |
wikilingua_multilingual-train-426193 | wikilingua_multilingual-train-426193 | Hon kommer att kunna hjälpa dig att formulera en diet speciellt för dig. Tänk på att din kropp och dina symtom kommer att svara annorlunda på livsmedel än andra som också lider av Crohns sjukdom. En del av att hitta rätt kost kommer att vara försök och fel i början, men din läkare eller dietist kan hjälpa dig att göra en plan för att börja. Försök att äta fem till sex små måltider per dag i stället för tre stora. Vissa delar av tunntarmens inre yta skadas på grund av inflammatoriska processer. Som ett resultat, den effektiva längden av tarmen minskas (effektiv längd innebär den funktionella delen av tarmen som kan hantera mat effektivt för matsmältning och absorption). Därför kan den sjuka tarmen inte hantera samma volym mat som en normal tarm kan. Om du äter en stor måltid, en betydande del förblir osmält och kommer att passera in i tjocktarmen. Denna del kommer att fermenteras av kolon bakterier som orsakar tarmgas, gasbildning, uppblåsthet etc. Detta kommer också att orsaka dig att behålla vatten i tarmen, orsakar diarré. De flesta Crohns sjukdom patienter upplever upprepade anfall av diarré, vilket gör dem benägna att uttorkning. Av detta utvecklar många patienter njursten på grund av koncentrerad urin. Dehydrering gör dig också svag och slö. Ett enkelt sätt att bedöma om du har uttorkning är känslan av törst. Drick minst 2–3 liter vatten dagligen för att förhindra uttorkning. Sportdrycker som ger elektrolyter kan också bidra till att fylla ditt system efter en bout av diarré. | Besök läkare eller dietist. Ät mindre måltider oftare. Drick tillräckligt med vatten. | 1,816 |
wikilingua_multilingual-train-426194 | wikilingua_multilingual-train-426194 | Tungan innehåller blodkärl och en stor ven nära framsidan som kommer att blöda för mycket om punktering. Genomborra inte tungan själv. Även om tungan kan blöda mest, andra områden kommer säkert att blöda. Återigen är det bäst att gå till en professionell, som kan se till att blodförlusten är minimal. Det finns allvarliga komplikationer som kan uppstå från en piercing. Piercings kan orsaka en rad otäcka infektioner. Infektioner som inte behandlas kan leda till sepsis, toxiska chocksyndrom och blodförgiftning. Det är otroligt viktigt att förstå potentiella konsekvenser innan man piercerar sig själv. Oavsett om du piercade dig själv eller fick det gjort professionellt, är det viktigt att veta vilka frågor att leta efter. Om din piercing producerar utsläpp, bör du träffa en läkare. Om piercingen är röd, smärtsam och svullen längre än 3 dagar, bör du också träffa en läkare. Om något verkar fel med din piercing, vänta inte länge med att få det kontrolleras.. | Vet att din piercing kan blöda. Var medveten om att allvarliga infektioner kan inträffa. | 1,817 |
wikilingua_multilingual-train-426195 | wikilingua_multilingual-train-426195 | Överdrivet intag av drycker som inkluderar koffein eller alkohol kan påverka en kvinnas hormonbalans, och detta kan bidra till infertilitet. Håll dig till koffeinfritt kaffe, koffeinfritt te och alkoholfria drycker istället. Till exempel kan du byta ditt morgonkaffe mot en kopp koffeinfritt kaffe eller en kopp koffeinfritt örtte, till exempel pepparmint koffeinfritt chai. Försök att göra dig själv en alkoholfri mocktail på din nästa sociala funktion, såsom ett glas klubb soda med ett stänk av tranbärsjuice och en lime kil. Intermittent fasta är att avstå från att äta mat under en viss tid, oavsett om det är 1-2 dagar i veckan eller inte äta under dagen. När du snabb, kan det hjälpa din cirkadiska biologi och balansera dina hormoner.. Inte få tillräckligt med sömn kan också resultera i en hormonell obalans, så se till att du får gott om sömn varje natt. Börja gå och lägga dig lite tidigare om du tenderar att stanna uppe sent. Till exempel, om du normalt går till sängs klockan 11:30 och vaknar klockan 06:00, sedan flytta din säng tillbaka till 10:30 för att se till att du får minst 7 timmar. Sov i den mörkaste miljö du kan för att öka melatoninproduktionen och få den bästa sömnen. Gör en daglig rutin av att gå till sängs och vakna upp samtidigt för att hjälpa till att stabilisera din dygnsrytm och hormoner. Stress kan också bidra till en hormonell obalans. För att säkerställa att dina stressnivåer är under kontroll, ägna minst 15 minuter per dag åt att koppla av. Några effektiva sätt att slappna av inkluderar: Utför progressiv muskelavslappning Doing yoga gör en djup andning motion Meditera för 30 till 60 minuter 5 dagar per vecka. Regelbunden motion hjälper till att reglera de hormoner som kontrollerar hunger, stress och ämnesomsättning. Komma in i vanan att gå på en promenad, cykla, ta aerobics lektioner, eller göra någon annan form av motion som du tycker om. Även små mängder motion räknas! Försök att ta en rejäl 10-minuters promenad, dansa runt ditt vardagsrum i 10 minuter, eller göra squats och hoppa jacks under reklampauser när du tittar på TV. Om du är överviktig eller överviktig, då kan detta bidra till din hormonella obalans. Gå ner i vikt och upprätthålla en hälsosam kroppsvikt kommer att hjälpa till att balansera dina hormoner. Tala med din läkare innan du börjar ett viktminskningsprogram för att se till att detta är en bra strategi för dig. Du kan kontrollera ditt BMI med en online BMI kalkylator för att avgöra om du har en hälsosam vikt eller om du är överviktig eller överviktig. Ökat intag av socker och förädlad stärkelse samt stress kan få dig att gå upp i vikt. Gör ditt bästa för att eliminera socker och kolhydrater från din kost, och hantera dina stressnivåer. | Undvik koffein och alkohol för att förhindra kvinnliga hormonella obalanser. Försök med intermittent fasta. Sov i 7 till 9 timmar per natt Använd avslappningstekniker för att hantera stress. Motion Upprätthålla en hälsosam kroppsvikt. | 1,818 |
wikilingua_multilingual-train-426196 | wikilingua_multilingual-train-426196 | Avlägsna eventuella hinder eller jordskrot som kan störa rätt användning av en stege. Flytta gräsmatta möbler, krukväxter, leksaker, pinnar och stenar bort från där du arbetar. Se till att det finns en stabil plats för stegen att ställa upp. Om sidospåret fortfarande är i gott skick, lägg en presenning på oss för att hålla sidospåret rent. Om du ska kasta den, eller återvinna den, parkera en lastbil i närheten, så att du kan kasta sidospåret direkt i den för avlägsnande från din egendom. Men du bestämmer dig för att stapla upp sidospåret, bitar är ofta 10-12 fot lång, så se till att du har ett tillräckligt stort utrymme. Om du tar av en hel vägg av sidospår, det kommer att ta upp mer utrymme än du kanske tror. Hitta en stabil bit mark att sätta upp en stege på. Se till att den når den högsta biten av vinyl sideing som du behöver ta bort. Om stegen är den typ som lutar sig mot huset, se till att placera den i 45-graders vinkel för den mest stabila installationen. När du arbetar på en stege, är det alltid bra att ha en partner redo att hjälpa dig balansera. Om du bara tar bort ett stycke sidospår och du kan nå det från marken, är en stege inte nödvändig. Om du tar bort en hel vägg, är det bäst att börja ta bort sidospår från toppen på grund av hur bitarna är anslutna. Vinyl sidospår hålls på av hundratals naglar, som du kommer att ta bort längs vägen. Se till att ha en sophink av något slag nära ditt arbetsområde så att du kan kasta alla naglar i det som du går. Nageldragartänger är ett användbart verktyg för att enkelt ta bort sidonaglar. | Tydliga hinder och oreda. Utse en stor yta för att stapla bitarna av vinyl sidospår. Sätt upp en stege om du behöver en. Ställ en hink i närheten för spikar. | 1,819 |
wikilingua_multilingual-train-426197 | wikilingua_multilingual-train-426197 | Även grupper som används för att släppa programvara bara för att visa att de hade hackat kryptering av ett spel, har det nu blivit en scen av spammare, virusskapare, och människor som kommer att stjäla din information och tömma ditt bankkonto innan du får en timme i ditt spel. När du litar på ett P2P-nätverk, du ger upp all information i din dator till en hackare som har exceptionell teknisk skicklighet. Denna hackare kan enkelt komma in i några detaljer på din dator, vilket gör det enkelt att stjäla din bankkontoinformation, eller något annat du kan ha lagrat. Det spelar ingen roll hur ofta du spelar spelet eller titta på videon. Bara att ladda ner den från ett P2P-nätverk ger dessa hackare gratis regerande av din information. Tillsammans med nedladdningen kommer installationen av en keylogger, trojan, eller root kit, och det är det som ger dem tillgång. Även om spel fortfarande kommer att köra dig mer än ett par dollar, laddar ner dem ger dig några friheter. Till exempel kan du göra det hemifrån, och du kommer att ha möjlighet att ladda ner det igen om något händer. Använd några av dessa säkra program för att ladda ner spel: GameFly GameTap EA Store GamersGate Precis som med nedladdningsspel måste du betala för dessa nedladdningar. Avgifterna är dock vanligtvis mindre än om du skulle köpa en DVD. Använd följande säkra program för att undvika skadliga nedladdningar: Amazon Netflix Love Film Redbox Instant Crickle.com Vongo Bara för att du betalar för en video nedladdning, inte gör det lagligt. De program som tidigare listats är betrodda, men det finns många fler program tillgängliga. Bara för att de kräver att du betalar, betyder inte att de är betrodda. Undvik störtfloder. Torrent filer är ofta bootleg eller piratkopierad och därför olagligt. Även om dessa program är konfigurerade för en enkel nedladdning, kommer de sannolikt att lägga till virus eller tillåta en hackare i din dator. Underhållningsföretag länkar ofta placebofiler till dessa nedladdningar. Dessa är avsedda att frustrera användare och avråda dig från att använda de webbplatser som inte har rätt upphovsrättsinnehavare. | Lita inte på grupper. Använd lagliga spel nedladdningsprogram. Använd lagliga filmnedladdningsprogram. Vet vad du köper. | 1,820 |
wikilingua_multilingual-train-426198 | wikilingua_multilingual-train-426198 | Dianabol åtföljs ibland av illamående och andra magproblem, men dessa kan lindras genom att ta steroiden med mat. Vissa användare rapporterar också känna trötthet efter att ha tagit Dianabol på fastande mage, så att ta det vid måltid är också ett bra sätt att se till att du har energi för din träning. Det finns ingen särskild mat du nödvändigtvis bör äta när du tar Dianabol. Men eftersom det är en snabbverkande steroid, kanske du vill äta en proteinrik måltid när du tar det så att läkemedlet har proteiner att bygga muskler med. Dianabol är mycket östrogen, vilket innebär att det kan leda till överskott av östrogen när det bryts ner i kroppen. Att ta aromatashämmare förhindrar omvandlingen av Dianabol till östrogen och hjälper därför till att hålla din kropp och östrogen nivåer normala. Den vanligaste biverkningen av alltför höga östrogennivåer är gynekomasti, eller tillväxten av bröstvävnad hos män. Andra hälsoproblem som orsakas av överskott av östrogen kan vara depression och infertilitet. Du kan köpa aromatashämmare på alla vitaminer och kosttillskott lagra. Var noga med att följa tillverkarens doseringsanvisningar när du tar dessa tillägg. Vissa män upplever en minskning av deras kroppar och testosteronnivåer när de tar Dianabol. Att ta tillskott av testosteron kommer att hjälpa till att hålla kroppens hormonnivåer i schack medan du är på steroiden. Lägre testosteronnivåer hos män kan ha en mängd olika obehagliga symtom, inklusive håravfall, sexuell dysfunktion och sömnsvårigheter. Otillräcklig testosteron kan också göra det svårare för dig att bygga muskler, vilket gör det så mycket viktigare att ta tillskott av testosteron under din bulk cykel. Du kan köpa tillskott av testosteron på de flesta apotek och alla vitaminer och kosttillskott lagra. Följ tillverkarens instruktioner för att avgöra vilken dos som är rätt för dig. | Ta Dianabol med måltider för att undvika att göra magen upprörd. Använd aromatashämmare för att undvika att ha för mycket östrogen i kroppen. Konsumera tillskott av testosteron medan du tar Dianabol. | 1,821 |
wikilingua_multilingual-train-426199 | wikilingua_multilingual-train-426199 | När du väljer din bandlösa bh, välj minst en bh som är en bandstorlek mindre än din ursprungliga mätning. Eftersom en bandlös bh inte har remmar, måste du kompensera för det förlorade stödet. Du kan kompensera för detta genom att ha en tätare passande bh, men det bör inte vara så trångt att det är obekvämt. Bedöm om din bh passar korrekt genom att undersöka bh:ns placering på kroppens ram i spegeln. BH:n ska centrera och lyfta bysten där den är mitt emellan axlarna och armbågarna. Det bör också finnas en tum definition mellan dina bröst. Gå runt i provrummet och se om bh:n stannar på plats. Du vill inte köpa en behå som du kommer att behöva ständigt justera. Du kan se till att behån du väljer passar den topp eller klänning som du kommer att bära med den genom att göra ett mönster eller ta med en liknande topp med dig. Du kan göra ett mönster genom att rita konturerna av toppen eller klänningen som du kommer att bära med en penna på en tank topp du har hemma. När du är i provrummet, prova på bh:n över tanktoppen med pennmärkena. Om bh:n går över gränserna som märkena gör, så fungerar inte bh:n. Du kan också ta med en topp eller klänning som liknar den du kommer att ha på dig. Prova den med de behåar som du har valt ut för att se till att allt är täckt. | Försök med flera behåar. Bedöm din bild i monteringsspegeln. Ta med en liknande topp eller mönster att handla med. | 1,822 |
wikilingua_multilingual-train-426200 | wikilingua_multilingual-train-426200 | Välj en karaktär eller en typ av person att klä sig som på en renässans fe, eller precis vilken typ av utseende du vill låna idéer från. Använd detta som din grund för att sätta ihop en outfit. Några vanliga karaktärer att klä sig som är bönder, pirater, wenches, och kunglig adeln. Det kan hjälpa till att skissa ut en design på papper, eller spara bilder av bitar som du gillar och vill hitta, göra, eller på annat sätt emulera. Observera att även om många människor väljer att klä sig enligt eran, som typiskt sätts i Elizabethan England på de flesta faires, renässansmässor har också blivit en samlingsplats för ett brett utbud av subkulturer och cosplay (cosume play) av alla slag, oavsett om det gäller tidsperioden eller inte. Bestäm om du vill klä dig som någon av lägre eller högre klass, typiskt antingen en bonde eller ädel. Tänk också på om den typ av person du porträtterar har ett visst arbete eller yrke. Till exempel kan du bära ett smutsigt läder förkläde som smed, ett mjöl-dammat förkläde och hatt som en bagare, och en typisk påklädning som ägare av en taverna eller värdshus. Du kan också klä dig som en person av högre klass, eller till och med kungligheter, som inte skulle ha arbetat i svår handel eller arbete och därmed skulle bära högre kvalitet och dyra tyger och kläder. Tänk på vad du kan göra på renässansafén, eller vad den karaktär du skildrar kan göra som en fritidsaktivitet, sport eller performance. Ta praktisk hänsyn till äktheten. Du kan till exempel rida på en häst, dansa eller arbeta på ett yrke, som alla kan kräva något annorlunda klädsel. Tänk också på vädret på renässansälvens dag. De hålls ofta på sommaren, så du kanske inte vill bära så många lager som kan ha varit typiska för vissa perioder kläder. Kom ihåg att om du är ute efter äkthet, bör du leta efter tyger som skulle ha varit tillgängliga i 14: e-17th century, eller åtminstone nära liknar sådana. Tänk på både färg och tygtyp när du köper dina kläder. Leta efter jordtoner som grönt, brunt, beige och rost. Välj ren vit endast när du klär dig som en överklass person, och lila endast för de högsta kungligheter. Undvik neonfärger, mönster och andra ljusa moderna nyanser. Välj tyger tillverkade med naturliga fibrer eller material, eftersom syntetiska tyger ännu inte uppfunnits under denna tidsperiod. Gå till bomull, rått silke, linne, vävd bomull, ull och läder. Använd sammet, satin och brokader endast för hög klass och royaltydräkter. Lägg till dina kläder med accessoarer gjorda av läder eller andra naturliga material som kan ha setts under renässansen. Kom ihåg att hålla det enkelt och periodspecifikt om du kan. Prova ett enkelt läderbälte och fäst en eller flera påsar, även tillverkade av läder eller en naturlig fiber, som ett trevligt tillbehör samt ett sätt att dölja bort 2000-talet saker som mobiltelefoner, plånböcker och bilnycklar! Don en tricorn hatt för en klassisk pirat-typ utseende, eller en motorhuv-liknande påsen hatt för en kvinnlig bonde kostym. Välj robusta läderstövlar, om möjligt, eller andra praktiska skodon av naturligt material. Observera att många Renaissance Faire arenor inte tillåter riktiga vapen inuti om du inte är en artist, så välj en kostym svärd eller en annan dekorativt enda vapen för dina tillbehör. Gör din renässans faire kostym själv om du har skicklighet och rätt verktyg och material tillgängliga. Sök hjälp av en annan skräddare eller kostymdesigner om du behöver hjälp med ovanliga kläder. Kontrollera tyg och hantverk butiker nära dig för sömnad mönster för plagg av tidsperioden, som bodier, kjolar, byxor och dubbletter. Titta online för mer sy mönster, inspiration på den typ av bitar du vill göra själv, eller ens förslag på hur man ändrar befintliga kläder för att göra det mer period-korrekt. Kolla in kostymåterförsäljare eller specialbutiker för objekt avsedda att porträttera renässansperioden. Du kanske bara behöver köpa några bitar för att bilda en enkel men autentisk outfit. Prova sparsamhet eller secondhand butiker, garage försäljning, eller vintage butiker för begagnade kostym eller specialartiklar. Kontrollera webbplatser som Ebay och andra platser som kan vara lättare att söka efter specifika objekt. Du kan också köpa kläder direkt från säljare på en renässansmässa, och antingen byta dina kläder där eller spara den till nästa faire du besöker. | Bestäm vem du vill porträttera. Tänk på klass och yrke. Klä dig för en aktivitet. Lätta tyger. Få tillgång till den på lämpligt sätt. Försök att göra din kostym. Köp din kostym färdiggjord. | 1,823 |
wikilingua_multilingual-train-426201 | wikilingua_multilingual-train-426201 | ....................................... Börja med att få emo stylat hår; fram till mitten av 2000-talet, det fanns ingen riktig emo frisyr. Dessa dagar, "emo hår" vanligtvis avser en särskild lager frisyr där långa smällar sopas och stylas till en sida vanligtvis hålls på plats med mousse, hårgelé eller pomade. Färgen är främst deras ursprungliga men ibland är emo hår färgat svart och ibland har en ljus highlight av blonda eller andra punkiga färger. För att få modernt emo-hår, börja växa ut dina smällar men ändå får städa upp skärsår på baksidan av nacken. Dra över smällarna jämnt över ögonbrynet och använd mousse, hårgelé eller pomad. Om du är kvinna, få lager i håret på sidorna. För att få modern stylad makeup, börja använda flytande eller penna eyeliner. Var inte rädd för att applicera på vattenlinjen, experimentera med detta kommer bara att göra dig bättre. Börja använda nagellack, svart är oftast en populär färg bland emos. Var inte rädd för att bära olika färger eller blanda dem heller. Överväg att få piercing. Ormbett och septumringar är mycket vanliga piercings bland emo samhället; om du är gammal nog, överväga att få en av din fantasi. Börja ändra din garderob för att inkludera fler plagg som är involverade i emo subculture. I början fanns det inget riktigt emo mode, men när det rörde sig mot mainstream, det var då smala jeans och eyeliner började bli populära. Börja investera i: Vintage t-shirts och kontrollerade skjortor: kontrollerade skjortor matchar bra med band t-shirts, särskilt om de är i svartvitt tryck. Bär emo band t-shirts som Rites of Spring, Moss Icon, Sunny Day Real Estate eller torsdag under. (Fler "moderna" emobarn kan ses bära skjortor för alternativa rockband, som My Chemical Romance, och för death metal band.) Tjocka horn-räfflade glasögon, dessa är valfria men de bars i den ursprungliga emocore stil. Messenger väskor att bära dina anteckningsböcker och dagbok runt; du vet aldrig när du kan få en hit av inspiration. Emo handlar om att vara kreativ så tveka inte att bära runt en skissbok eller pennor där heller. Platta skor som konversera eller skåpbilar: alla typer av duk slip-on skor fungerar också bra, och du kan köpa dessa från alla budget skoaffär. Du behöver inte köpa dem nya. Tillbehör: Håll utkik efter halsdukar, bandanas, randiga strumpor, armband/svettband, dubbremmar, säkerhetsnålar/byglar och fingerlösa handskar. Håll dig borta från allt fisknät/någonting sport mörka mönster, eller något som ser även på distans som en rakblad, emo är inte mörkt, och genom att bära något som ser ut som en rakblad, du bara upprätthålla orättvisa stereotyper. Skinny jeans: köpa flera par svarta, blå och även flerfärgade smala jeans; du kan även grena ut i boot cut jeans. Allt som du är bekväm i kommer att fungera bäst. Jean manschettering är en vanlig praxis bland emos och punkare. Det har gjorts i deras scener sedan slutet av 1970-talet till början av 80-talet. Om du vill se rollen, är detta ett måste. Helt enkelt ta botten av byxorna benet och vik det uppåt en eller två gånger. För att sätta fast handbojor, dra båda sidorna efter uppslag. Nästan alla emo stilar involverar på något sätt eller något annat den goda gamla vän i garderoben: den huvade tröjan. Det är möjligt att ge huvan en distinkt emo-känsla, men det behöver inte ta mer än lite extra ansträngning för att klara sig. De flesta emo hoodies kommer att vara svarta, ibland med band patchs eller en liten mängd vit trim. Klipp ett hål för dina tummar i ärmarna på dina hoodies. Bär den med tummarna som sticker igenom för att hålla dig varm under vintermånaderna. Stilen är i stort sett densamma för emobarn av alla kön. Hårklippning, klänning och användning av make-up tenderar att korsa kön, vilket resulterar i en distinkt och androgyn utseende. | Få en Emo utseende Klänning i Emo mode. Bli god vän med huvtröjan. Omfamna androgyny. | 1,824 |
wikilingua_multilingual-train-426202 | wikilingua_multilingual-train-426202 | En viktig faktor för lycka är social kontakt och stöd. Att du talar med en vän om din sorg eller den situation som har orsakat din sorg kan bidra till att minska smärtan, eftersom du vet att någon bryr sig om dig och dina känslor. Att tala högt kan också hjälpa dig att "lufta" dina känslor och klargöra exakt vad du känner eftersom det kräver att du sätter dessa känslor i ord. Din sorg är inte längre abstrakt, utan blir verklig, något som kan namnges och diskuteras, genom dess artikulation i ord. Forskning har visat att människor som upplever stora påfrestningar i livet, till exempel förlusten av en partner eller ett arbete, lättare kommer ut på andra sidan av prövningen om de har ett nätverk av vänner och familj som de kan dra nytta av och förlita sig på. Du kan också lära dig något av att tala med en vän. Din vän kanske har upplevt liknande känslor eller en liknande situation och kan ge dig stöd och råd. Alternativt kanske din vän kan hjälpa dig att se på din situation från en annan vinkel och kanske kan föreslå metoder för att klara av det som du ännu inte hade tänkt på. Om du går igenom en brytning, till exempel, kanske din vän påminner dig om alla gånger du ringde henne och klagade över att din pojkvän var ouppmärksam och självisk. På så sätt kan din vän påminna dig om varför du gjorde slut med din pojkvän när du är ledsen över själva upplösningen. Vänner kan också hjälpa dig att känna dig stöttad och lindra känslan av att du är ensam. De erbjuder dig en plats att bli hörd och förstådd på. Att bara prata med en vän kan dessutom förbättra ditt humör, eftersom du förmodligen kommer att le och skratta någon gång! Se en film, gå på middag, eller gå ut på en cykeltur med vänner eller familj. Förutom att distrahera dig själv, kommer social interaktion utanför att hjälpa dig att komma ur ditt eget huvud under några timmar. Bara att prata med andra - till och med att utbyta enkla nöjen - och en förändring av landskapet kan förbättra ditt humör. Om du är en ensamvarg av naturen, överdriv inte med umgänget eftersom detta kan göra dig mer stressad och orolig. Sikta på begränsad, lågmäld social interaktion, som att köra ett ärende, ta tag i livsmedel, eller få en pedikyr med en vän, snarare än en lång natt av bar-shopping med vänner. Om du inte känner för att vara social med andra människor, överväga att tillbringa tid din gosedjur! Att ta hand om eller klappa ett favoritdjur kan bidra till att förbättra ditt sorgsna humör genom att möta det grundläggande mänskliga behovet av kontakt och närhet. Forskning har visat att spendera tid med hundar ökar koncentrationen av endorfiner, kemikalier som interagerar med receptorer i hjärnan för att utlösa positiva känslor och förbättra ditt humör. Dessutom är djuren särskilt skickliga på att känna våra humör genom våra kroppsrörelser och tonfall, så de är ofta i takt med hur vi känner. Att du ger din tid och energi för att hjälpa andra kommer inte bara att hjälpa dig att hålla dig sysselsatt, utan kommer också att ge dig en känsla av belöning och uppsåt, vilket får dig att må bättre om dig själv och din situation. Hitta en frivillig aktivitet som du brinner för, till exempel att hjälpa till i ett hemlöst härbärge eller i matkök, ta hand om eller gå på herrelösa hundar, eller att vara frivillig hemma hos en senior. Även att göra något litet för någon annan, som att låta någon gå före dig i kön i livsmedelsaffären, kan få dig att må bättre. Handlingar av vänlighet ökar din känsla av välbefinnande eftersom de är konkreta saker som du kan göra, och inte bara tänka. | Prata med en vän. Gå ut och umgås. Umgås med ett husdjur. Fokusera på andra. | 1,825 |
wikilingua_multilingual-train-426203 | wikilingua_multilingual-train-426203 | När du har bestämt dig för vad som är viktigt för dig och vad du tar med dig till bordet, är du redo att tala med människor inom de karriärområden du har ett intresse för. Människor som redan arbetar inom detta område kan ge värdefull insikt i hur det är att ha jobbet samt det bästa sättet att komma in på fältet. Leta upp människor som arbetar i branschen som du överväger en övergång till och fråga dem om deras erfarenheter. Fråga människor om vilka kvalifikationer de tycker är viktiga för att hitta arbete inom sitt karriärområde. Kom ihåg att ta folks råd med ett korn salt. De kanske ger dig mycket nyttig information, men det de har att säga kanske inte alltid är till nytta för din resa för att hitta en ny karriär. När du har valt en ny karriär fält, måste du justera din professionella varumärke för att hjälpa i din sökning. Personlig branding handlar om att hantera människors professionella uppfattningar om dig och dina färdigheter uppsättningar. Ändra din professionella sociala medier närvaro på webbplatser som LinkedIn och Google+ för att belysa dina kvalifikationer som lämpar sig för den karriärväg du föredrar. Ändra ditt CV för att göra det mer relevant för den karriärväg du vill ändra mot. Trots hur lätt det är att söka jobb online i dagens digitala värld, landar de flesta nya positioner genom nätverk. Att träffa personer inom ditt valda karriärområde kan leda till arbetstillfällen eller referenser. Använd sociala medier som LinkedIn för att hitta professionella inom det område du vill driva och nå ut till dem. Folk är mer generösa med sin tid än man kan förvänta sig. Vänta inte tills du hittar det jobb du vill försöka nätverka med människor inom det företaget. I stället, nätverka med människor för att lära känna dem först, sedan för att hjälpa i din jobb jakt andra. Du kan gå över från en högre nivå av ditt nuvarande karriärområde till en lägre nivå i en ny. Det kan vara svårt att acceptera en sådan minskning av myndighet eller prestige, men det kan vara nödvändigt. Fokusera på att uppnå långsiktig framgång inom ditt nya område, som kan kräva kortsiktiga uppoffringar. Positioner på ingångsnivå erbjuder stora möjligheter att lära sig om ett nytt fält och växa inom det. Även om du känner dig säker på exakt det karriärområde eller den position du vill övergå till, bör du ha ett öppet sinne för andra möjligheter. Man vet aldrig vad som kan finnas runt hörnet. Ta varje tillfälle i akt att nätverka med människor i karriärer som du tycker är intressanta. Man vet aldrig vad som kan hända med nya relationer som man etablerar idag. Lita på dina instinkter och inte vara rädd för att ta en chans på en position du tror kan vara rätt för dig. | Fråga efter råd. Byt märke. Nätverk inom ditt nya karriärområde. Var ödmjuk. Var öppen för nya saker. | 1,826 |
wikilingua_multilingual-train-426204 | wikilingua_multilingual-train-426204 | Både akut och kronisk njursvikt föregås ofta av vissa medicinska tillstånd. Om du vet att du har något av följande tillstånd, var särskilt försiktig med eventuella njursviktsliknande symtom som du kan utveckla och kontakta omedelbart din läkare för ytterligare vägledning: Hjärtinfarkt eller hjärtinfarkt. Blockeringar i urinvägarna. Rabdomyolys, eller njurskada på grund av muskelnedbrytning. Hemolytiskt uremiskt syndrom, eller obstruktion till de små kärlen inne i njuren. Om du märker symtom som beror på njursvikt och har något av följande tillstånd, rådgör med din läkare för ytterligare vägledning. Tillstånd som kan leda till kronisk njursvikt inkluderar: Okontrollerad diabetes. Långvarig hypertoni eller högt blodtryck. Kronisk glomerulonefrit, eller inflammation i små filter i njurarna. Vissa genetiska sjukdomar som polycystisk njursjukdom, Alports syndrom, eller Systemic Lupus. Njursten. Refluxnefropati, eller baklänges urinflöde tillbaka in i njurarna. En diagnos av njursvikt, kronisk eller akut, tar ofta formen av blodprover, avbildningstester, urinutsöndringsmätningar, urinprov, eller en njurbiopsi. | Var medveten om tillstånd som leder till akut njursvikt. Var medveten om vanliga orsaker till kronisk njursvikt. Lär dig mer om hur njursvikt diagnostiseras. | 1,827 |
wikilingua_multilingual-train-426205 | wikilingua_multilingual-train-426205 | ....................................... Partiets dag, håll en checklista i handen och utse andra att hjälpa till. Om du har omfattande inredning att göra, anländ till din plats ljusa och tidigt. Kom ihåg alla dina objekt och kom ihåg att plocka upp dina ballonger och kakan också. Håll telefonen på dig! Företag eller vänner kan kalla på vägbeskrivning eller andra frågor. Om människor kommer till ett område som du inte känner till, kanske du vill sätta ballonger på brevlådan eller små pilar längs en promenad. Eller så kanske du måste skicka någon utanför för att flagga vandrare ner! Om du gör det på en offentlig plats, fråga vilken skyltning du kan posta och var du kan hjälpa dina gäster att hitta rätt område. När bruden öppnar sina presenter, ha en penna och papper praktiskt. Sitt bredvid henne och skriv namnet på den som ger henne varje gåva. Detta kommer att vara till stor hjälp för bruden när hon skriver sina "tack" anteckningar. Många brudar kan faktiskt inte tacka någon utan den här listan! Lämna inte din plats smutsig efter festen. Även om festen kastades på stranden eller en picknick område, måste du fortfarande plocka upp din röra. Skicka hem bruden med tårtan och se till att kvinnorna har sina tjänster. Förhoppningsvis kommer några andra att vara snälla nog att hjälpa till. | Håll ordning Tänk på utsidan. Var en bra assistent. Hjälp till att städa upp. | 1,828 |
wikilingua_multilingual-train-426206 | wikilingua_multilingual-train-426206 | ....................................... Om du är medberoende av andra för din känslomässiga hälsa, livsstil, eller behöver dem för att tala om för dig vad du ska göra, du har inte kontroll över ditt liv. Lär dig att lösa dina egna problem och tillbringa tid ensam för att tänka och reflektera. Be bara om hjälp när du verkligen behöver det, och lär av de människor som hjälper dig så att du kan göra mer på egen hand nästa gång. Lär dig att möta dina egna behov. Skaffa ett jobb så att du kan försörja dig om du lever på någon annan. Gå då ut och lev på egen hand. Fråga dig själv, Vad vill jag göra idag? och fatta dina egna beslut. Tänk på vad du älskar att göra och vad du känner passionerat för. Inte lita på andra att berätta för dig vad du ska göra eller gillar.. Organisationen är viktig när du vill ta kontroll över ditt liv. Om allt är kaos i ditt huvud och i ditt hus, då är det svårt att veta var man ska börja lösa några problem. Håll allt så snyggt som möjligt hemma och på jobbet så att du inte behöver ta itu med skräp, och kom ihåg att lägga tillbaka saker där de ska vara. Gör listor, använd en kalender och fatta beslut ofta i stället för att skjuta upp allt. Läs papper, e-post och mail direkt och vidta åtgärder direkt, oavsett om det innebär att kasta ut den, betala en räkning eller svara på ett brev. Sätt upp ett dagligt schema under hela veckan, såsom shopping, familjetid, möten, uppgiftslistor, etc. Kasta ut saker som du inte har använt på sex månader. Håll inte fast vid något eftersom du skulle kunna använda det i framtiden. Arbeta på en sak i taget, särskilt något litet som en garderob, och organisera det först. Sedan gå vidare till nästa sak. Att lägga lite energi på det sätt som du verkar för andra kan gå långt för att få dig att må bättre och mer i kontroll. Få en frisyr, färga håret, eller gör håret i en ny stil. Köp eller låna några nya kläder, och se till att le så ofta som möjligt. Men tänk på hur mycket du spenderar, så att du kan hålla kontrollen över din ekonomi. Var uppmärksam på vad du äter, hur mycket du äter och försöker få lite motion varje dag. För att stärka din viljestyrka, kommer du att vilja äta små portioner energirika livsmedel under hela dagen (var tredje timme). Dessa livsmedel omfattar magert protein (kött och baljväxter) och komplexa kolhydrater (hela korn, frukt och grönsaker). Undvik sockerhaltiga, feta, överbearbetade eller salta livsmedel som kan få dig att må dåligt och inte ha styrkan att ta kontroll över ditt liv. När du är trött, du inte har styrkan att upprätthålla din självbehärskning eller göra mer än du måste. Att ta kontroll över sitt liv kräver att man är uppmärksam och medveten om vad som händer och vart man vill ta vägen. Sov så länge du behöver känna dig utvilad när du vaknar — vanligtvis omkring åtta timmar. Börja slappna av minst 30 minuter innan du somnar, följ en sängdagsritual (t.ex. Drick varmt te, borsta tänderna, gå till sängs) och försök att somna ungefär samma tid varje natt och vakna upp vid samma tid varje morgon. Omringa dig själv med människor som delar liknande värderingar och mål. Försök att lära känna de människor du beundrar, och tillbringa tid med dem så att deras beteende kan bidra till att påverka dig till det bättre. Träffa nya människor på platser eller evenemang som stöder dina värderingar eller mål. Tala med människor som står dig nära och ta deras hjälp för att hjälpa dig att få mer kontroll över ditt liv. Kommunicera vill och behöver och vara säker på att båda människor förstår. Lyssna, och kom på lösningar som fungerar för båda parter. Ge alltid uttryck åt uppskattning för den andre. Om du känner att du är ständigt upp mot tiden i en aldrig sinande ras för att slutföra uppgifter, rusa igenom eller dras i flera olika riktningar, är det dags att omvärdera dina prioriteringar. Ta en titt på allt som kräver din tid varje dag. Minska dessa åtaganden ner till bara några av de viktigaste sakerna som du verkligen kan fokusera på. Du kan vara resistent mot att släppa ett åtagande, men dina val i denna situation är: Fortsätt att kämpa för att få saker gjorda, förlora sömn, familjetid och inkräkta på andra mål, göra mindre än-stellar eller halvfärdigt arbete, eller släppa något. Det är ok att erkänna att du tog på sig för mycket och inte kan slutföra varje uppgift så bra som du kunde med mindre åtaganden. Ofta är det som man fruktar kommer att hända som en följd av att man ger upp ett projekt ogrundat. Minimera distraktioner. Undvik eller bli av med de saker som hindrar dig från att göra det som behöver göras. Om du vill vara friskare, till exempel, kasta bort godis och sopor livsmedel så att du kan undvika dem lättare. Stäng av telefoner och e-postmeddelanden medan du arbetar för att hålla ditt sinne fokuserat på att få jobbet gjort. Livet är inte bara arbete och ingen lek. Låt dig själv få tid att ägna dig åt dina hobbyer, ta semester och tillbringa tid tillsammans med dem du bryr dig om. Ge efter för lite självisk njutning då och då, till exempel en glasskon eller köpa ett nytt par skor. Du har kontroll nu, så gör det bästa av dina livserfarenheter. Det kan hjälpa att stiga upp bara några minuter tidigt varje morgon för att spendera fem till 15 minuter på dig själv. Träna, ta en promenad eller meditera. Det kommer att göra skillnad i ditt liv. | Vara oberoende Få organiserat Tillbringa lite tid på ditt utseende. Ta hand om dig själv. Gå och lägg dig. Utveckla positiva relationer. Skär ner på åtagandena. Ha det så roligt. | 1,829 |
wikilingua_multilingual-train-426207 | wikilingua_multilingual-train-426207 | Du kan behöva börja längst ner men du behöver ha några mål i åtanke när det gäller vilken typ av design du vill genomföra under hela livet. Är du mest intresserad av haute couture, ready-to-wear, fitness/leisure redskap, massmarknaden eller nischer som eko slitage? Var och en har fördelar och nackdelar som du behöver utforska innan du når ditt slutliga beslut om vilken väg att fortsätta. Inom dessa stora områden, måste du också besluta om några sub-set områden för din modedesign. Du kanske vill strosa några men till att börja med, inte överextendera dig själv eftersom det är bättre att fullända din design inom ett område och sedan experimentera när du redan har ett bra fotfäste i branschen. Till exempel: Kvinnors dagkläder, kvinnors kvällskläder Mäns dagkläder, mäns kvällskläder Pojkars kläder och/eller flickors kläder; Tonåringars kläder Sportkläder/fitness/leisure-kläder Knitwear Outdoor, äventyr, ytterkläder Bridal-kläder Tillbehör tillfällig kostymdesign för teatrar, filmer, reklambranschen och återförsäljare. Tänk på verkliga behov innan du tänker på berömmelse. Att se cool ut är bra, men den säljer inte kläder av sig själv. Om du planerar att bli en modedesigner, kommer du inte bara göra kläder för dig själv eller för kända människor. Man kan inte försörja sig på det: de är inte ens 1% av befolkningen. Även om du ser stora namn i tidskrifter: det är reklam, inte verkligheten. Det fungerar inte så. Det behövs i synnerhet formgivare för människor med verkliga, ofullkomliga kroppar som fortfarande vill se sina bästa sidor. Att ha en snobb attityd kommer att göra dig blind för att tjäna pengar. Verkligheten är: du designar inte för dig själv, du designar för andra. Var realistisk: om du råkar bo i ett mycket varmt land, kommer du att ha en tuff tid att sälja skidjackor. Se dig omkring. Vad verkliga människor behöver och vill ha. Till exempel, om du planerar att utforma en komplett samling, du kommer att behöva fler toppar som bottnar eftersom de flesta människor har fler toppar än bottnar i sin garderob i allmänhet. Toppar är bra att ändra ditt utseende medan en vanlig snygg passform byxa matchar de flesta av dina toppar. Håll det enkelt och realistiskt. Extravaganta skisser är fina på papper, men bra toppar och jeans kommer att sälja ut i mer intressanta nummer än kvällsklänningar. Massmarknaden kanske inte låter lika glamour som kvälls- eller lyxkläder, men det kommer att ge dig en lång väg och betala dina livsmedel. Om du måste skapa en stil som kommer att produceras mer än hundra gånger, måste du göra det rätt från början. Det kommer att förbättra din design färdigheter som du måste förstå perfekt det plagg du är på väg att sälja. Dåliga stilar kommer att få dig tillbaka och kosta en hel del pengar till din chef. Observera och notera tyget de använder; blixtlåsstorleken de använder (för att deras plagg ska vara starka nog för dess användning); tygkvalitet för dess egenskaper såsom ogenomtränglighet, komfort, andningsförmåga eller vård; färger som säljer i ditt land. Från och med dina konkurrenter kvaliteter är inte kopiera: det är observation. Med att ta det bästa av varje plagg och analysera det, kommer du att förstå vad som gör en "favorit" klädesplagg. De är oftast bästsäljare. Dina kunder (vare sig de är köpare för butiker eller vanliga människor) vill ha något som ser bra ut på dem i första hand. Extravaganta bitar bärs bara några dagar om året, de är bra, men de kanske inte ger dig en lön att leva med. Vad är din absoluta styrka i att designa? Du kanske är en whizz på accessoarer eller ett geni med yogabyxor. Din passion och skicklighet är en viktig första del av ekvationen. Den andra delen är naturligtvis att matcha detta med vad marknaden vill ha, vilket på modet delvis övertygar marknaden och delar med sig av att notera vad marknaden kräver. | Bestäm vilket fält som är ditt huvudsakliga intresse. Minska ditt ego. Fråga dina kunder vad de behöver. Gör eftergifter. Få inspiration från dina konkurrenter. Planera några nyckelbitar. | 1,830 |
wikilingua_multilingual-train-426208 | wikilingua_multilingual-train-426208 | ....................................... Precis som Maslow dryftade i sin behovshierarki har människor en mängd olika psykologiska behov som avgör deras beteende och hur de kan reagera eller reagera i olika situationer. Dessa är behov såsom: makt och kontroll, tillhörighet, tillgivenhet eller kärlek, aktning, prestation och självförverkligande. Att du blir medveten och uppmärksam på dina behov och hur de påverkar dina beteenden kommer att hjälpa dig att förstå hur detta påverkar dina relationer mellan människor. Dina behov driver din motivation. Om dina behov inte tillgodoses, kan du uppleva en minskning av motivationen, bli mer frustrerad, och ha mer konflikter och stress i ditt liv. Posibilitet är ett väsentligt drag för en välvårdad personlighet. För att bli mer positiv bör du ha för vana att söka det goda i människor och situationer, i stället för att finna skäl att kritisera dem. När saker går fel, fokusera på de saker du kan ändra, istället för de saker du kan inte. En positiv inställning kommer att locka människor till dig, medan en negativ kommer att stöta bort dem. Att ha ett positivt tänkesätt betyder inte att du måste vara lycklig hela tiden eller njuta av dåliga situationer. Det betyder i stället att man letar efter det silver som finns och gör vad man kan för att förbättra saker och ting. Bevara en balanserad personlighet genom att utforska en mängd olika intressen och aktiviteter. Om du redan har hobbyer, avsätta lite tid varje dag eller varje vecka för att arbeta på dem. Om du tror att din personlighet kan behöva lite avrundning, lära dig själv en hobby eller två du har alltid velat lära, eller leta efter en klass eller en klubb du kan gå med. Till exempel, om du har spenderat större delen av din tid och energi på arbete, prova att ta en matlagningskurs eller en dans klass för att förbättra din balans arbete-liv. Klasser, klubbar och grupper är ett bra sätt att träffa nya människor medan du utvidgar dina horisonter. De flesta människor med starka, tilltalande personligheter har någon form av mission i livet. Tänk på vad du vill uppnå, och sätt sedan upp mål som hjälper dig att komma dit. Undvik att slösa bort din tid på saker som inte spelar någon roll för dig. Dina livsmål behöver inte vara stora och stora, så länge de är meningsfulla för dig. Att hålla sig välinformerad är en viktig aspekt av att putsa sin personlighet. Håll dig uppdaterad om viktiga händelser i världen genom att läsa tidningar och tidskrifter. Om du är särskilt intresserad av ett område som historia eller teknik, läsa böcker och titta dokumentärer på ämnet. Att lära sig om världen kommer att ge dig mer att prata om med andra människor. Sättet du klär dig på, stylar ditt hår och bär dig själv skickar ett budskap till andra människor om vem du är. Se till att din hållning är bra, dina kläder är välskötta och lämpliga, och du är stolt över ditt allmänna utseende. Om du inte är nöjd med hur du presenterar dig själv, investera i något som kommer att få dig att känna dig mer säker, såsom några smickrande kläder eller en bra frisyr. Detta behöver inte vara dyrt. | Var uppmärksam på dina behov Anta ett positivt tänkesätt. Utveckla dina intressen och hobbyer. Ha ett syfte. Lär dig så mycket du kan. Presentera dig själv på ett sätt som återspeglar din ideala personlighet. | 1,831 |
wikilingua_multilingual-train-426209 | wikilingua_multilingual-train-426209 | Du har viss frihet med detta, eftersom det finns en mängd olika sätt sjömän kan se. Ditt grundläggande alternativ är en långärmad, vit v-neck skjorta. Du kan också gå med en mörkblå look. En säckig vit skjorta som har en bred hals som knyter igen är också ett alternativ. Detta utseende är lite mer pirat än sjöman, men det finns en nära koppling. En kortärmad skjorta är också ett alternativ om du vill ha en mer avslappnad eller mindre snygg kostym. Du kan överväga att sy två blå ränder runt mudden på skjortan. Beroende på vilken typ av sjöman ser du, en vit skjorta med blå eller svarta horisontella ränder är också ett bra val. Du kan rita ränderna på med en markör om du inte har en randig skjorta. Ränderna bör vara ca 1⁄2 tum (1,27 centimeter) tjocka och 1 tum (2,54 cm) isär. Din sjöman outfit kan antingen vara massiv vit, massiv blå, eller kan vara hälften och hälften. Så välj dina byxor efter hur du vill att den totala outfiten ska se ut. Din bästa chans är nog slacks. Du kan stryka dem för att ge dem en skarp veck i framsidan. Du kan också gå med lösare bomullsbyxor som inte har ett veck. Du har lite flexibilitet i skor. Du vill förmodligen ha antingen vit eller svart, beroende på färgerna på din skjorta och byxor. Loafers eller båt skor är ett bra alternativ, men du kan också bära glänsande svart spets upp skor eller ens militär stil stövlar. Om du har flera par skor redan, eller du vill köpa några ändå, prova olika alternativ och bestämma vilken stil du gillar bäst. Välj en tunn halsduk som är ungefär 2 fot lång. Vira den runt baksidan av nacken, gå under kragen, och binda den löst framför. Knuten borde hänga runt bröstbenet. En grundläggande överhandsknut som du skulle knyta i ett rep räcker, men du kan få den att se snyggare ut om du vill. Om din outfit är helt vit, är en kunglig blå eller marinblå halsduk en bra accent. Om du väljer en mörkare outfit, överväga en vit scarf. | Välj en skjorta. Välj dina byxor. Välj dina skor. Knyt en halsduk runt halsen. | 1,832 |
wikilingua_multilingual-train-426210 | wikilingua_multilingual-train-426210 | Du måste kunna se så att du kan sikta på hans läppar, men du vill inte hålla ögonen öppna medan du kysser, så stäng dem precis innan dina läppar låser. Håll ögonen stängda under hela kyssen. När kyssen är över kan du öppna ögonen och försiktigt dra dig undan. Gå in i kyssen i en vinkel. Det innebär att om hans ansikte är rakt upp och ner, du förmodligen vill att din lutas lite till vänster eller höger — beroende på vad som är mer bekvämt. Detta hjälper dig att inte stöta ihop näsan när du kysser. Dra inte upp dina läppar som om du just har haft ett gäng Sour Patch Kids, eller som om du kysser mormor. Håller läpparna lösa och försöker slappna av. Ge honom en lång kyss. Du behöver inte göra nåt för att få hans uppmärksamhet första gången. Ditt stora mål är att få honom att komma tillbaka i några sekunder. Ge honom tillräckligt så att han är intresserad, inte så mycket att han är uttråkad. Försök att hålla den första kyssen till under 20 sekunder om du kan. Andas in och ut försiktigt genom näsan. Försök att inte andas in i halsen eller på läpparna. Kyss inte franska på första kyssen. Den franska kyssen är en avancerad kyss, så spara den till när du verkligen vill blåsa hans sinne. Det betyder bara att du öppnar dina läppar lite och kanske kysser hans underläpp med båda dina läppar. Gör det inte för länge — omkring 5 sekunder — och var beredd att dra dig undan snart. På så sätt kan du få dubbla priset! Om han lägger händerna runt din rygg eller midja, betyder det att han är väldigt beskyddande av dig och du kan vara på en vinnare! Om han leker med ditt hår eller försiktigt smeker din kind, är det ett tecken på att han är väldigt in-touch med sin känsla, och han gillar definitivt dig. Kom ihåg att försöka hålla ögonen stängda hela tiden. Inte tjuvtitta! Din uppmärksamhet bör vara helt på hans läppar och kyssen. | Rör dina läppar mot honom långsamt och blunda i sista sekunden. Använd mestadels underläppen för kyssar. Medan du kysser, försök att gå för en mild öppen-lip kyss. Under kyssen, lägg händerna runt ryggen och luta dig mot honom. | 1,833 |
wikilingua_multilingual-train-426211 | wikilingua_multilingual-train-426211 | Tråda fast bandet i spännet bakifrån, så att det framväxande bandet pekar bort från patientens kropp. Fortsätt att mata bandet genom öglan och över tänderna tills bältet är säkrat men ännu inte tätt runt patientens kropp. Om spännet är centrerat rakt över patientens navel, är det mer sannolikt att orsaka obehag eller till och med smärta när du drar åt den. Istället, flytta spännet till ena eller andra sidan så att det är halvvägs mellan naveln och höftbenet. Fråga patienten om de har en sida preferens – de kan ha en öm punkt på ena sidan av buken, till exempel. Med spännet flyttat åt sidan, dra på den fria änden av bandet för att knuffa bältet runt patientens buk. Gör bältet tight nog att du knappt kan passa fingrarna mellan bältet och patientens kläder och kropp. Om du inte kan mata dina fingrar under bältet, eller om patienten säger att bältet gör ont, är det för hårt och bör lossas lite. Om du kan nypa tyget på bältet mellan fingrarna, är det för löst och bör dras åt. Trä bandet i den motsatta öglan (den utan tänder) framifrån, så att det passerar över mitten av spännet. Fortsätt att mata den genom öglan tills bandet dras åt helt mellan de två spännesöglorna. I de flesta fall kommer du att få en ganska stor längd på bältet hängandes fritt. För att få detta lösa bälte material ur vägen, stoppa det en eller flera gånger i bältet där det sveper runt patientens midja. Detta är särskilt viktigt om det överflödiga bältet hänger ner till golvet. I det här fallet kan det lätt bli en stor risk. | Mata bältet genom tänderna på spännet. Skjut låsbeslaget till vänster eller höger om mitten av patientens mage. Dra i bandet tills bältet är tätt men inte smärtsamt. Mata bandet genom den andra spänne öglan och dra det tätt. Tuck i något överskott bälte bälte så det är inte en trippa risk. | 1,834 |
wikilingua_multilingual-train-426212 | wikilingua_multilingual-train-426212 | Ikonen Launchpad ska placeras längst ner på skärmen och ser ut som en raketskeppsikon. Genom att klicka på ikonen öppnas en lista med olika program på din dator. Från startplattan skärmen, leta efter disk verktygsikonen. Det kommer att se ut som en diskettenhet. Om du inte kan hitta diskverktygsikonen, kan du söka efter den i sökningen längst upp till höger på skärmen genom att klicka på förstoringsglaset och skriva verktygsdisken.... För att öppna diskettenheten, tryck på knappen som är på framsidan av enheten. Öppna disketten för din DVD-spelare och sätt in skivan och stäng enheten. Din diskverktygsprogram bör automatiskt visa skivan på vänster sida av skärmen. Hitta DVD-ikonen på vänster sida av skärmen och vänster klicka på den. Detta kommer att öppna upp alternativ för att ta bort data från skivan. Om du inte har kunnat läsa eller skriva om data på skivan, välj alternativet "fullständigt" genom att klicka på bubblan bredvid texten. Om du har kunnat läsa skivan, men bara vill ta bort filerna från den, välj snabbt. att göra en snabb radering av data bör bara ta ett par minuter, medan en fullständig radering av data kan ta upp till en timme. När du är klar med ditt val, tryck på radera knappen. Din dator kommer sedan att gå igenom processen för att ta bort data från DVD-skivan. Titta på statusraden tills borttagningen är klar. | Klicka på ikonen Launchpad längst ner på skärmen. Klicka på diskverktygsikonen. Sätt DVD-skivan i datorns DVD-enhet. Klicka på DVD-ikonen. Välj antingen alternativen "snabbt" eller "fullständigt". Klicka på knappen Radera. | 1,835 |
wikilingua_multilingual-train-426213 | wikilingua_multilingual-train-426213 | Om du ska sova borta läger och är nervös för att vara hemlängtan, då en av de första sakerna du kan göra är att ta reda på din adress och ge det till dina vänner och familjemedlemmar. Att få ett brev från ett syskon eller en bästa vän kan hjälpa dig att känna dig älskad och ansluten till den plats du tillfälligt lämnade kvar. Om du vill göra en extra ansträngning för att få dina vänner att skriva till dig, kan du även ge dem kuvert som är stämplade och adresserade till dig, så att allt de behöver göra är att skriva brevet, placera det i kuvertet, och skicka det på sin väg. Ett sätt att göra sommarläger roligare för dig själv är att ta med mer saker som du gillar med dig. Även om du bör titta på reglerna i ditt läger för att veta vad som är och inte är tillåtet, kan det vara viktigt att ta med några extra coola saker som kanske inte är absolut nödvändiga, men som kan hjälpa dig att få några nya vänner eller bara fördriva tiden. Här är några saker att tänka på: Om du packar för sovläger, då kanske du vill packa mer än bara vad webbplatsen eller lägerbroschyren säger att du behöver ta med. Även om du vill undvika att ha några objekt du inte får ta med, bör du försöka packa så mycket användbara saker som du kan utan att gå överbord så att du inte känner på en förlust när du kommer till lägret. Här är några saker du kan göra: Ta med fler underkläder än du tror att du behöver. Det är bättre att vara säker än att vara fast att göra tvätt när du inte känner för det. Ta med extra batterier till ficklampan. Du kanske inte inser hur mycket du kommer att använda din ficklampa – och hur glad du kommer att vara att ha reservbatterier. Ta med dina favorit snacks om du får. Om ditt läger tillåter det, då kanske du vill ta med några av dina favorit godis, chips, eller godis barer, särskilt om du tror att mat kommer att vara ganska svårt att hitta på lägret. Ta med en engångskamera. Även om fler barn än någonsin använder sina mobiltelefoner för att ta bilder dessa dagar, bör du ta med en engångskamera så att du kan göra minnen med dina nya vänner utan att oroa sig för att förlora en dyr teknik. Ta med dig alla hygieniska saker du behöver, till exempel deodorant, schampo, tandtråd eller något annat du regelbundet använder. Även om ditt läger bör ha backup objekt för dig, är det bättre att vara förberedd. Det kan få dig att känna dig lite bekvämare att ta med dig ditt favoritstoppade djur, en bild av dina föräldrar eller din kattunge, eller din favoritfilt eller kudde hemifrån. Detta kan göra att du känner dig mindre ensam och kan göra att du känner dig säkrare på en plats där allt känns nytt och konstigt. Men du vill undvika att ta med för mycket saker hemifrån, eller så kommer du att vara alltför fokuserad på allt du lämnade bakom dig för att fokusera på alla de stora saker som händer precis framför dig. Även om du bör ta med några saker som påminner dig om hemmet, se till att lämna lite utrymme i din väska för saker du kan ta tillbaka från lägret, oavsett om det är bilder på dig och dina nya vänner eller en konst och hantverk skapande du är stolt över. Du kanske upptäcker att du kommer att vara på lägret sjuk så fort du återvänder hem! Numera är det många läger som blir mer tekniskt kunniga och lägger ut information till sina campare på Internet. Om ditt läger är så här, då bör du spendera lite tid med att se över vad du behöver ta med till lägret minst några veckor innan startdatum så att du inte försöker få allt klart i sista möjliga minuten. Gå igenom den här listan med dina föräldrar så att du båda kan arbeta på att ha allt du behöver. Webbplatsen kan också ge dig annan användbar information om vad du kan förvänta dig när du är där, från hur våningssäng situationen kommer att vara till hur en typisk dag på lägret kommer att se ut för dig. Även om du förmodligen vill se din bästa på lägret, bör du komma ihåg att du kommer inte nödvändigtvis bära samma kläder till lägret som du normalt bär till skolan och att du bör planera att klä mer avslappnad. Du kan ta med kläder som är bekväma och som liknar gym kläder för mer fysiska aktiviteter, och bör ta med massor av stora T-shirts, bomull shorts, tank toppar, eller andra kläder som du kan flytta runt i. Du bör också se till att ha minst ett eller två par gympaskor så att du bekvämt kan vandra, springa eller delta i andra fysiska aktiviteter. Du kan också ta med några trevligare kläder att bära under icke-fysiska aktiviteter, men du bör inte känna pressen att se uppklädd ut som du kan titta på skolan. Ta med mer kläder om du behöver dem för en speciell händelse. Om ditt läger har en sista dans eller en annan mer formell händelse, är det viktigt att vara förberedd för det också. | Ge dina vänner och familjemedlemmar din adress på lägret. Ta med dig coola grejer. Ta med dig saker som du enkelt kan dela med vänner, till exempel accessoarer, godis, ett roligt spel, till exempel Mad Libs, ett fotoalbum av deras vänner, eller till och med några färgglada pennor och anteckningsblock papper. Packa kort, actionfigurer, sporttidningar eller andra leksaker eller spel som skulle tilltala andra människor i lägret. Var extra förberedd när du packar för sovläger. Inkludera några påminnelser om hemmet. Kolla in lägrets hemsida för all ytterligare information du kan behöva. Ta med eller bär bekväma kläder. | 1,836 |
wikilingua_multilingual-train-426214 | wikilingua_multilingual-train-426214 | Dessa produkter kommer vanligtvis som sprayer eller pulver, och du kan ofta hitta dem på husdjur butiker och trädgårdsförråd. Det finns många dofttillverkare använder för att driva hundar bort, och de flesta produkter innehåller naturliga ingredienser. Några av dessa hundavstötande medel är avsedda att ha en bitter lukt som hundar ogillar. Andra luktar faktiskt som rovdjurens urin och kommer på så sätt att skrämma bort hundar. Motion-aktiverade sprinklers är inte bara utformade för att vattna din gräsmatta utan också för att skrämma bort alla besökande djur, inklusive hundar, katter och tvättbjörnar. Ställ dessa sprinklers upp längs omkretsen av din gräsmatta eller på någon specifik plats där besökande herrelösa ofta gör sina affärer. När hunden passerar framför sprinklern, kommer rörelsen att ställa det sensorerna, utlösa en snabb spruta av vatten. Denna spray räcker för att skrämma de flesta hundar och skicka iväg dem. Inget håller djur ute som en fysisk barriär. Hundar som letar efter en lätt plats att ta hand om sin verksamhet kommer sannolikt att hoppa över gräsmattor med staket till förmån för dem utan. Se till att du håller grinden av ditt stängsel stängd och regelbundet övervaka omkretsen för hål som grävs av envisa hundar. Om du redan har ett staket, kolla efter hål som behöver repareras. Det är också möjligt att köpa elektrifierade stängsel, men det är en extrem lösning. Ultraljudsavstötande medel är också rörelseaktiverade. Du kan montera mekanismen på ett skjul, träd eller staket. När hunden närmar sig, det kommer att utlösa sensorerna, orsakar avstötande att avge ljud ljud och ultraljud ljudvågor som är avsedda att störa hunden. Det är oklart hur bra dessa apparater faktiskt fungerar. Tills fler bevis visar sig stödja deras effektivitet, bör detta förmodligen vara din sista utväg. | Spraya en kommersiell hund repellent. Installera en rörelseaktiverad sprinkler. Sätt upp ett stängsel. Använd ett ultraljudsavstötande medel. | 1,837 |
wikilingua_multilingual-train-426215 | wikilingua_multilingual-train-426215 | Flytta alla möbler väl bort från panelen, och täcka golvet med droppduk. Handskar och ansiktsmask rekommenderas, särskilt om du arbetar med ett stort område eller i ett rum med dålig ventilation. Kontrollera alla produktetiketter för säkerhetsinformation. Ventilera rummet med öppna fönster eller fläktar. De flesta paneler har en glansig finish, som behöver slipas upp för primern. Skruva upp träet lite med ett medelstort sandpapper, ca 150 grus. Torka bort dammet med en fuktig trasa. Bär alltid en dammmask när du slipar. Du kan gnugga på en deglosser istället. Detta är snabbare, men du måste arbeta en panel i taget, priming så snart deglossern torkar till rätt konsistens. Kontrollera produktetiketten för mer information. Om du städade panelerna med TSP, kanske du kan hoppa över detta steg. Ytterligare en lätt slipning eller deglossing är fortfarande en bra idé. Om du inte slipar bort finishen bör du istället använda en oljebaserad primer, eftersom detta blir lättare för färgen att fästa vid. Coat ytan tunt och jämnt med en olje- eller latexbaserad primer. Om rullen inte kan nå in i spåren, primra dem med en pensel. Låt torka i 24 timmar eller den tid som rekommenderas på etiketten. Några riktiga virkespaneler kommer att blöda harts genom färgen. Förhindra detta med en fläck blockerande primer. En tonad primer bidrar till den slutliga färgen. Gör detta endast om dina brädor är tillräckligt styva för att hantera detta (som beskrivs ovan), och du vill dölja spåret struktur. Blanda en standard torrväggsledsblandning "mud" med en effektblandare eller handverktyg. Du kan också köpa en förblandad förening. Sprid den över spåren i ett tunt lager med en kittkniv, låt sedan torka över natten. Vid behov – och det brukar det vara – applicera ytterligare ett tunt lager eller två, tills blandningen spolas med panelytan. Låt varje rock torka över natten. När den sista rocken är torr, slipa ner den med en fin sandpapper. Om du har det praktiskt, tillsätt ett strö av snabb-sätta gemensamma förening när du blandar din lera. Detta bidrar till att påskynda torkningen. För tjock en rock kan förvränga din paneling. Om det finns några hål i panelerna, fyll dem med spackle. Om du fyller spåren med fogblandning, kan du använda den för dessa hål också. Rulla på minst två lager färg, låta torka och slipa lätt däremellan. Använd en skumsvamprulle för att undvika oönskade texturer. När du är nöjd med utseendet, är du klar. Om du inte fyllde spåren, använd en pensel för att måla mellan panelerna. | Förbered området. Slipa bort måltavlan. Använd primer. Fyll spår med torrväggsfogblandning (valfritt). Fyll i hål och bucklor. Måla panelerna. | 1,838 |
wikilingua_multilingual-train-426216 | wikilingua_multilingual-train-426216 | Brainstorm alla de saker du kan tänka på som får dig att känna dig entusiastisk, upphetsad och lycklig i det förflutna. Skapa en lista, och låt inte dig själv känna sig begränsad av dina dagliga omständigheter eller vad du känner är realistiskt eller möjligt för dig. Just nu försöker du lista ut vad du vill inte vad du ska göra. Förvisa dina negativa tankar och fokusera på det positiva för att skapa denna lista. Använd den här listan för att hjälpa dig att definiera en dröm som kommer att vara en positiv plats att arbeta mot. Din lista bör innehålla aktiviteter som du verkligen tycker om, till exempel kanske du känner dig lyckligast surfande, läsa böcker, skriva poesi, simma eller tillbringa tid med din grannes hund. Uppdragsförklaringar är inte bara för stora företag. Ett personligt uppdrag uttalande ger syfte och riktning till handling – och det är något som är viktigt för individer också. Ett uppdrag uttalande förklarar vad som är viktigt för dig och vart du vill gå i framtiden. För att skapa en, reflektera över dina kärnvärden (tilldelar dig betydelse och talar till dina prioriteringar i livet), dina tidigare framgångar, de bidrag du vill göra till världen, och dina kortsiktiga och långsiktiga mål. Använd alla fyra dessa för att skapa en ensensförklaring av ditt uppdrag i livet. Ett exempel mission uttalande för en ny karriär väg kan läsa: "Jag värdesätter att vara en del av att göra världen en snällare, mildare värld för djur, och jag kommer att bygga på mitt engagemang för dessa värderingar genom att arbeta mot en värld där alla djur är friska och glada." Lägg ditt uppdrag uttalande någonstans du kommer att se det varje dag. Att se ditt uppdrag uttalande ofta hjälper till att hålla dig på rätt spår som du arbetar hårt för att uppnå din dröm. Besök din uppdragsbeskrivning med jämna mellanrum. Saker och ting förändras, och du kanske vill omdefiniera ditt uppdragsuttalande – på små eller mer radikala sätt – allteftersom tiden går. Har du arbetat mot ett drömmål i det förflutna och misslyckats eller blev förhalad. Ta dig tid att reflektera över din tidigare erfarenhet. Vad är det som står i vägen för din framgång? Vad fungerade bra? Försök att släppa känslor av skuld, skam eller ånger – du går in i ett nytt kapitel i ditt liv och det är viktigt att undersöka dina tidigare erfarenheter så att du inte upprepar dem. Men det är också viktigt att fundera över vilka dina styrkor har varit i det förflutna så att du kan få dem att fungera för dig i framtiden. Ett sätt att förstå din dröm är att skapa en visionstavla. För att göra en visionstavla behöver du ett stort stycke affischpapper, lim och en massa papper och/eller tidskrifter. Skapa ett collage på ditt affischpapper som representerar de bilder och ord som är dina högsta prioriteringar i livet. Oroa dig inte om några av dina vision objekt är lättsinniga – kanske du verkligen vill äga ett strandhus en dag. Välj ord och bilder som tilltalar dig. Du kan inte kontrollera andras handlingar som kan komma i vägen för din dröm. Och du kan inte kontrollera universum som helhet. Försök att definiera några av de saker om att uppnå din dröm som kan vara oförutsägbara, med hjälp av dina erfarenheter från det förflutna. Ta en titt på allt du har gjort – din lyckolista, uppdragsbeskrivning, lärdomar från det förflutna och visionstavla. Nu börja att skapa ett enkelt och tydligt mål från dessa material. Försök att definiera din dröm i enkla termer, med bara en mening. Till exempel, en tydlig en-entence mål kan vara: Jag kommer att spara mer av min inkomst varje månad så att jag kan gå backpacking genom Mexiko nästa sommar. | Börja med att fråga dig själv vad som gör dig lycklig. Skapa ett personligt uppdrag uttalande. Se över dina tidigare mål. Skapa en visionstavla. Tänk på vad du kan och kan inte kontrollera. Reflektera och skriv sedan ut din dröm som ett hanterbart mål. | 1,839 |
wikilingua_multilingual-train-426217 | wikilingua_multilingual-train-426217 | Dubbelklicka på Outlook-ikonen, som liknar ett blått och vitt kuvert med ett vitt "O" på den. Det är i övre vänstra sidan av Outlook-fönstret. Att göra det föranleder ett pop-out fönster att visas. Du hittar den här i mitten av fönstret. Genom att klicka på den öppnas sidan Outlook Options. Det är nära övre vänstra hörnet av Options sidan. Den här knappen är på höger sida av fönstret. Att göra det tar bort alla sparade autokompletta poster. Du kan förhindra Outlook från att använda listan autokomplett genom att avmarkera rutan "Använd automatisk kompletteringslista för att föreslå namn..." i avsnittet "Skicka meddelanden" i postalternativen. | Öppna Outlook. Klicka på Arkiv. Klicka på alternativ. Klicka på fliken E- post. Rulla ner och klicka på Tom Auto-Complete-lista. Klicka på Ja när du blir tillfrågad. | 1,840 |
wikilingua_multilingual-train-426218 | wikilingua_multilingual-train-426218 | Som diskuterats i den tidigare metoden, med den mängd choklad som finns tillgänglig, är det säkert att anta att alla typer baka något annorlunda. Här är några grunderna: Smält choklad är helt klart bäst (därav varför de kallar det smält choklad). Vit choklad och mjölkchoklad hanterar ibland inte bra. Om du är ny i smältningsspelet, börja med något lättare. En god andel kakao är cirka 70-75 %. Mycket mer och det blir bittert och är bättre för bakning.. Det bästa med denna metod är att den förhindrar brändhet. Vad gör du? Mikrovågsugnen är mycket snabbare men det är ganska osäkert; med den dubbla pannan, om du inte är förbannad, din choklad bör vara bra. I botten av din dubbelpanna, placera tillräckligt med vatten tills den träffar ungefär en 1⁄2 tum (1,3 cm) under den övre pannan. Lägg den dubbla pannan över låg värme, värma vattnet. Ju mindre chokladbiten är, desto snabbare smälter den (och med den dubbla pannmetoden tittar du redan på 15-20 minuter). Fyll toppen av den dubbla pannan (nivån inte röra vattnet) med så mycket choklad som du behöver. Och fortsätt röra på er! Detta är kanske den viktigaste tonen av alla: låt inte chokladen komma i kontakt med en enda droppe vatten. Om du gör det, blir det kornigt och, ärligt talat, äckligt. Se upp! Bli inte frestad att höja värmen. Att hålla den på låg resulterar i en slät choklad som har en glansig glans när den kyls ner. Du vill få chokladen till ca 100-105°F (38°C), men inte högre. När den träffar den punkten, ta bort skålen från värmen och lägga i resten av din choklad, som bör slå ner den totala temperaturen till ca 90°F (32°C). Fortsätt röra om. När allt är smält, är du redo att börja forma! Om du inte har en godistermometer så klarar du dig nog. Ta bara bort chokladen från värmen när den är ordentligt smält och rörd upp. Ge det en sekund att svalna innan du placerar det i dina formar. Om du använder vit choklad och vill färga den, tillsätt några droppar oljebaserad mat färg i detta skede. Ta en sked och lägg den på lite vaxpapper. Låt den svalna - är den slät och blank? Det borde det vara! Det betyder att det är perfekt och redo att gå. Om det inte ser rätt ut, ta det lugnt och dämpa det igen. Det är det bästa med choklad -- det kan ta nästan vad som helst! Med din smälta, härdade choklad, börja hälla den i dina formar. Silikon eller metall kommer att bli bra, men var försiktig med plast -- det kan warpa om det utsätts för extrema temperaturer för länge. Var noga med att knacka mögel en gång full för att jämna ut chokladen och bli av med eventuella luftfickor. Alternativt kan du sprida chokladen på en bakplåt fodrad med vaxpapper. Skaka den lite och knacka på den för att ta bort eventuella bubblor och låt den svalna i kylskåpet eller på disken. Sedan värmer du helt enkelt upp metallkakskärarna över gasspisen eller skär ut dina former hur du vill. Du kan ta din kastrull choklad och använda affischtavla som stencil! Skär runt den, då. Hur är dina fina motoriska färdigheter? När formarna är kylda och dimmiga med kalla temperaturer, är de förmodligen redo att gå. Ge dem bara några kranar och chokladen borde dyka upp direkt. Och sen blir du lämnad med utsökt choklad och några smutsiga mögel. När du är färdig med att äta, tvätta formarna med tvål och vatten. Lätt som en plätt! | Välj din choklad. Ta fram din dubbelpanna Shave eller skär din choklad i bitar och placera 2/3 av den i dubbelpannan. Spräng termometern. Testa chokladen, om du vill. Häll i formarna. Ta fram dina formar. | 1,841 |
wikilingua_multilingual-train-426219 | wikilingua_multilingual-train-426219 | När du nämner YouTube-videon i testet av ditt papper, behöver du en parentes citering som riktar din läsare till den fullständiga citeringen i din referenslista. Gå till namnet du använde för din fullständiga citering. Om du har videoskaparens fullständiga namn, använd deras efternamn. Om du bara kunde hitta användarnamnet, använd det istället. Om videoskaparen var ett företag eller en nyhetsorganisation snarare än en person, använd institutionens fullständiga namn i din textcitering. Exempel: "(PlanktonBouy) Om du citerar en kommentar på en YouTube-video istället för själva videon, följer du fortfarande samma formel för namn och år. Den fullständiga citeringen kommer att låta dina läsare veta att du citerar kommentaren snarare än själva videon. Exempel: "(GOFISH, 2014)" Kom ihåg att använda året kommentaren postades, inte året videon publicerades. | Börja med författarens efternamn. Ange namn och år för kommentarer. | 1,842 |
wikilingua_multilingual-train-426220 | wikilingua_multilingual-train-426220 | Detta är den gula ikonen med ett vitt spöke. Ange ditt användarnamn och lösenord och tryck på Logga in. Detta kommer att öppna menyn Snapchat inställningar. Du kan också trycka på spökikonen längst upp till vänster på den här sidan för att komma åt inställningsmenyn. Detta kommer att ta upp en lista över dina kontakter. Detta kommer att vara i det övre högra hörnet av fönstret som visas. Snapchat organiserar kontakter alfabetiskt. Genom att göra detta flyttas kontakten till toppen av din kontaktlista. Du kan också placera en emoji efter en kontakt namn så att de sticker ut eller placera bokstavsgrupper som "zz" eller nummer framför oönskade kontakter (detta kommer att skicka dem till botten av listan om du inte vill ta bort dem). När du byter namn på kontakter, se till att du behåller dina vänners ursprungliga namn på något sätt så att du kan känna igen dem. Nu när du skickar ett kick, de med de ändrade namnen kommer alla att listas i toppen för enkel åtkomst. Upprepa efter behov för andra vänner. | Öppna Snapchat. Logga in på ditt konto (vid behov). Svep ner på sidan. Knacka på mina vänner. Tryck på en vän som du vill lägga till i en lista. Knacka på kugghjulsikonen. Tryck på Redigera namn. Skriv "aa" innan din kontakts namn. Tryck på Spara. | 1,843 |
wikilingua_multilingual-train-426221 | wikilingua_multilingual-train-426221 | Klicka på Windows-logotypen i det nedre vänstra hörnet av aktivitetsfältet för att öppna Start-menyn. Det är appen som liknar en vit shoppingväska med Windows-logotypen på. Den förstoringsglas ikonen är i övre högra hörnet av Windows Store. Sökfältet ligger bredvid förstoringsglasikonen. Du kommer att se en lista över appar som matchar din sökning i menyn. Det är appen som har en orange ikon som liknar en öppen bok. Det är den blå knappen under appens titel. Låt några minuter för appen att ladda ner. Det är den blå knappen som visas när appen är klar med nedladdning. Detta kommer att lansera appen Audible. Klicka på den gula knappen som säger "Logga in" och logga in med e-postadressen och lösenordet som hör ihop med ditt Amazon-konto. Om du inte har ett Amazon-konto klickar du på "Get Started", och klickar sedan på "New to Amazon". Detta kommer att gå igenom processen för att inrätta ett Amazon-konto. Det är ikonen som liknar fyra böcker på en bokhylla. Det här visar ditt Audible-bibliotek. Knappen Alternativ är knappen med tre punkter bredvid alla dina Audible böcker i ditt bibliotek. Genom att klicka på den här knappen visas en lista med alternativ. Det är det första alternativet i menyn alternativ. Om du inte har några böcker i ditt bibliotek, måste du köpa en innan du kan ladda ner en ljudbok. Du kan söka efter böcker att köpa genom att skriva namnet på en bok, författare eller berättare i sökfältet i det övre högra hörnet av fönstret. | Öppna Start. Klicka på Windows Store. Klicka. Skriv hörbart i sökfältet. Klicka på Ljudböcker från Audible. Klicka på Hämta. Klicka på Start. Logga in på Audiobooks från Audible. Klicka på bibliotekets ikon. Klicka på Nästa bok. Klicka på Ladda ner. | 1,844 |
wikilingua_multilingual-train-426222 | wikilingua_multilingual-train-426222 | Mät alla kryddor i en stor, ickemetallisk skål. Tillsätt 1 kopp (120 ml) vatten till skålen, sedan vispa blandningen noggrant för att införliva ingredienserna. Du behöver inte blanda kryddor och vatten, men det rekommenderas. Att blanda kryddorna med vatten först gör det mycket lättare att jämnt fördela kryddorna i hela köttet. Jordbiff och jordchuck är båda bra val för sommarkorv. Om ditt kött är fruset, tina upp det först. Packa upp köttet och lägg det i det kryddade vattnet i skålen. Du kanske vill sätta på plasthandskar först, eftersom du kommer att hantera en hel del kött i detta recept. Om du väljer att inte använda handskar, tvätta alltid händerna noggrant efter hantering av köttet. Detta är mycket lik knådande deg. Håll händerna i skålen och tryck ner i köttet. Squish köttet mellan fingrarna, dra isär den, flytta den runt, och så vidare tills kryddblandningen blir jämnt fördelat i köttet. Sluta när allt är ordentligt kombinerat. Blanda inte köttet för mycket! Detta kommer att göra det svårt. Bara manipulera köttet tillräckligt för att jämnt krydda det. Om din skål har ett lock, knäpp den där. Om det inte gör det, kan du täcka skålen med plastfolie. Lägg det täckta köttet i kylen och kyl ner det till nästa dag. Det är helt bra om det fortfarande finns lite kryddat vatten i skålen med köttet. Det kommer att bli blött upp medan köttet botar. | Blanda kryddor och vatten i en ickemetallisk skål. Lägg marken nötkött i skålen. Använd händerna för att ordentligt kombinera kryddor och nötkött. Täck skålen och kyl köttet i 24 timmar. | 1,845 |
wikilingua_multilingual-train-426223 | wikilingua_multilingual-train-426223 | Matomslag, pappersskrot, flygblad och servetter bör alla tas bort från bilen och kastas. Gå in i bilen och ta bort allt skräp på golven, sätena och strecket, liksom allt skräp i handskfacket, kopphållare och bagagelucka. Om du har en liten påse som du använder som ett konstgjort skräp i bilen, töm den eller byt ut den med en ny påse. Använd ett litet, handhållet vakuum eller ett vakuum med ett utdragbart huvud för att bli av med smulor, smuts och andra ämnen som kan locka myrorna. Kör vakuum över golv, säten och armstöd för att säkerställa att du tar bort alla ytskräp. Om du stöter på några myror när du dammsuger, kan du döda dem genom att dammsuga dem. Du kan behöva ta bort golvmattorna från bilen och dammsuga dem individuellt för att verkligen ta bort mat och smuts från dem. Om du inte har tillgång till ett vakuum kan du gå till biltvätten för att använda ett. Blöt en mjuk trasa och använd alla ändamål renare för att torka ner insidan av fönster och dörrar i bilen. Se till att du tar bort smuts och skräp i sprickorna i dörrar och fönster. Använd fönsterrengöring för att torka ner insidan av fönstret för att ta bort märken på glaset. Torka av säkerhetsbältena, mugghållarna och handskfacket också. | Ta bort allt skräp i bilen. Dammsuga insidan av bilen. Torka ner fönstren och dörrarna i bilen. | 1,846 |
wikilingua_multilingual-train-426224 | wikilingua_multilingual-train-426224 | Om du inte planerar att posta av dina kläder till en online-endast donation organisation, är det bäst att hålla sig till lokala donationscenter. Detta kommer att göra det lättare att transportera kläderna. För att hitta en lokal plats, typ klä donationscenter nära mig eller klä donationscenter i Seattle till din favorit sökmotor. De flesta städer och till och med mindre städer har god vilja. Goodwill är ett utmärkt alternativ för donation. De kommer att acceptera alla dina produkter, och de sätter de flesta av sina vinster tillbaka i jobbutbildning och sysselsättningsprogram för kämpande arbetare i USA. Du kan också hitta Frälsningsarmén i de flesta städer i USA. De kan vara bäst för familjer med riktigt stora donationer, eftersom de kan hämta dina kläder från ditt hem. Om du har hemlösa härbärgen i ditt område, ring dem. Detta kan vara ett bra sätt att få dina kläder till människor som behöver det mest, direkt. Ring innan du lämnar kläder av, dock, eftersom det kan finnas bättre tider för skyddsrummet att hantera drop-offs. Du bör också ringa skyddshem för kvinnor och barn som utsätts för övergrepp, särskilt om du har professionella kvinnor eller barn till kläder. Om du tillhör en religiös organisation, är de troligen involverade i ett löpande donationsprogram. Kolla om de tar emot kläder och när du kan lämna dem. Om du har bal och bröllop klänningar, smoking och äldre professionella kläder ligger runt din garderob, leta efter specialiserade organisationer på nätet. Det finns massor av stiftelser som ägnar sig åt att samla in och sälja bara en typ av kläder. För balklänningar, prova Fairy Godmors Inc. För bröllopsklänningar, besök webbplatsen för Brudar över hela Amerika. För professionella kläder, använd Dress for Success (för kvinnor) eller Career Gear. | Gör en sökning online för att kontrollera ditt områdes alternativ. Donera till Goodwill för att stödja dess sysselsättningsuppdrag. Ge till Frälsningsarmén om du behöver en pickup. Ring hemlös för att se om de behöver kläder. Lämna av kläder till din lokala religiösa institution. Gå online för att donera unika typer av kläder. | 1,847 |
wikilingua_multilingual-train-426225 | wikilingua_multilingual-train-426225 | Medan vattniga ögon ibland är ett symptom på allergier, kattallergier dyker ofta upp på huden. Därför kan du märka crusty hud, lesioner, eller håravfall. Din katt kan också repa överdrivet. Kattallergier behandlas ungefär som mänskliga allergier. Det är, för det mesta, din katt kommer att ordineras en antihistamin för att hjälpa till att hantera kroppens reaktion på ett allergen. De viktigaste antihistaminer som används för katter är klor-Trimeton, Benadryl, Atarax och Tavist. Steroider kan också vara till hjälp när din katt har en särskilt dålig allergi attack, men de bör bara användas under en kort period. Fråga din veterinär om det är ett bra alternativ för din katt. Om du har en styrelse certifierade veterinär hudläkare gör ett allergitest, de kommer att kunna berätta för dig vad saker din katt är allergisk mot så att du kan begränsa exponeringen. Till exempel, om din katt är allergisk mot pollen, gräs, träd, eller några buggar, du kan hålla katten inne och hålla fönstren stängda så mycket som möjligt. Du kan se till att damm minimeras runt huset och byta mat för att hitta en din katt är inte allergisk mot. Vissa kattägare har haft tur med omega-3 fettsyror förbättra sin katts allergier. När du letar efter ett tillägg, se till att det härrör från fiskolja. Fråga också din veterinär om en lämplig dos för din katt.. Denna rekommendation kan låta som en rekommendation du vill undvika. Men, för det mesta, katter är inte så motståndskraftiga mot bad som du kanske tror. Använd en katt schampo som rekommenderas av en veterinär läkare, och använda det så ofta som de rekommenderar att använda det. Du kan också ge din katt ett bad med hjälp av en kolloidal havregryn, hypoallergen, eller hydrokortison schampo (gjord för katter) för att lindra några av klåda din katt upplever. Försök att bada din katt när du märker att de är klåda mer eller de har en flamma upp. | Se upp för allergisymtom. Använd antihistaminer för allergier. Minimera allergener. Prova en omega-3 fettsyra tillägg. Lägg din katt i blöt. | 1,848 |
wikilingua_multilingual-train-426226 | wikilingua_multilingual-train-426226 | Goldfish växter behöver massor av ljus, men direkt solljus kommer att orsaka bladen att brinna. Om du odlar din växt inomhus, placera den i ett fönster som vetter mot norr eller öster för att förhindra att den får för mycket ljus under dagen. Dessa växter kan också göra bra ifrån sig under ett artificiellt växtljus. Dessa växter älskar fuktiga förhållanden. För att se till att din guldfiskväxt får den fuktighet den behöver, placera potten på en grunt fack eller fat med småsten i den och häll lite vatten i brickan. Vattnet avdunstar och skapar fukt för växten. Lägg inte i så mycket vatten att det rör botten av potten. Detta kan leda till att jorden blir fuktig. Om din växt är i en hängande korg, kan du istället dimma den varje dag med ljummet vatten. Använd inte kallt vatten, eftersom detta kommer att skada bladen. Goldfish växter gör bra i varma förhållanden, men de är känsliga för värme och kyla. Håll din anläggning i ett temperaturreglerat område så att det inte blir för varmt eller kallt. Om du lägger märke till att bladen på din guldfiskplanta blir bruna eller faller av, kan det betyda att din växt är för varm. I naturen är guldfiskplantan epifytisk, vilket innebär att den vanligtvis växer i träd snarare än på marken. Av denna anledning är det lättast att odla guldfisk växter i plantskolor eller hänga korgar snarare än i din trädgård. Välj en kruka som är minst 15-20 cm bred för att din växt ska kunna följa med och sprida sig. Se till att välja en planta med bra dränering, eftersom fuktig jord kan orsaka rötterna att ruttna. Det är viktigt att hålla epifytiska växter i jord som dränerar väl, eftersom vattenavverkning kan orsaka växten att ruttna. Välj en jord som inte behåller för mycket vatten och låt din guldfisk växt bli blöt. En orkidé eller saftig krukblandning som innehåller perlit och torvmossa bör fungera bra. | Välj en plats med indirekt solljus. Plantera din guldfiskväxt i ett fuktigt område. Håll en temperatur på ca 65–75 °F (18–24 °C). Lägg plantan i en bred planta så att den kan följa med. Ge din växt en väldränerande krukmix. | 1,849 |
wikilingua_multilingual-train-426227 | wikilingua_multilingual-train-426227 | Få dina strumpor våta med varmt eller varmt vatten innan du sätter dem i torktumlaren kommer att hjälpa dem att reagera på värmen bättre och krympa mer, snabbare! Använd den längsta möjliga cykeln för att ge dem tillräckligt med tid att krympa, och kontrollera dina strumpor då och då för att se till att de når rätt storlek. Ull är mest benägna att krympa i värme, på grund av strukturen av naturliga fibrer, så du behöver inte exponera det så mycket som du kommer andra tyger för att uppnå samma resultat. Låt strumporna svalna till rumstemperatur innan du bestämmer dig för om du behöver krympa dem ytterligare. Om så är fallet, prova att tvätta och torka dem på hög värme igen tills du når den storlek du vill. | Blötlägg strumporna. Ställ in torktumlaren till den hetaste inställningen för bomulls- eller polyestersockor. Ställ in torktumlaren i en varm miljö för ullsockor. Ta bort strumporna från torktumlaren. | 1,850 |
wikilingua_multilingual-train-426228 | wikilingua_multilingual-train-426228 | Din introduktion borde ha en första mening som fångar in läsarna. Därifrån kan du ge en kort översikt över vad uppsatsen kommer att diskutera. Ditt avhandlingsanförande bör dyka upp någonstans mot slutet av din introduktion. Frågor kan göra roliga krokar för läsaren. Ställ en retorisk fråga som relaterar till ämnet i uppsatsen, till exempel "Hur avgör man vad som är gott och vad som är ont?" Du kan också använda ett citat från texten som krok. Hitta ett citat i texten som utforskar de teman och idéer som du kommer att diskutera i din uppsats. I din kropp punkter, presentera dina stödjande idéer. I början av varje punkt bör en huvudpunkt införas. Huvudpunkten bör kopplas tillbaka till ditt avhandlingsuttalande och din diskussion om ett visst tema i texten. Du kan till exempel presentera naturens roll i texten för att diskutera temat gott och ont. Den första meningen i din kroppspunkt bör diskutera naturens roll. Detta kommer att sätta upp stycket och låta läsaren veta vilken fokus punkten kommer att vara. När du har introducerat dina stödjande idéer, utveckla dem med hjälp av citat eller referenser från den text du analyserar. Alla dina stycken bör kretsa kring det centrala temat eller avhandlingen i din uppsats, med texten som bevis. Du kan till exempel diskutera användningen av naturen i texten i ett stycke. Punktens innehåll bör sedan använda citat och scener i texten för att stödja denna idé. Du kanske skriver,"Beskrivningarna av Gabilanbergen i texten symboliserar gott och ont. Karaktärerna i berättelsen bor i Salinasdalen, instängd i ett grått område mellan dessa två ytterligheter." En bra slutsats bör sammanfatta dina huvudidéer och lämna läsaren med en minnesvärd stängningslinje. Återge ditt avhandlingsanförande i avslutningen med en något annorlunda formulering. Fråga dig själv: "Vad vill jag att mina läsare ska ha lärt sig genom denna uppsats?" Påminn läsarna om essäens tema. Hänvisa några av de argument som du framförde i din uppsats, vilket förstärker hur de stöder din ursprungliga punkt. | Börja med en krok. Presentera dina stödjande idéer. Använd exempel från texten. Skapa en stark slutsats. | 1,851 |
wikilingua_multilingual-train-426229 | wikilingua_multilingual-train-426229 | Det finns en anledning till att alla är gyllene och glödande på sommaren; solen! Solen har en naturlig blekning effekt på håret förutom garvning din hud. Vänta på en solig dag, och sedan lämna håret ner för solen att arbeta sin magi på. Kom bara ihåg att använda solkräm så att du inte blir bränd i processen. Eftersom tiden i solen och bad utomhus ofta går hand i hand, är det svårt att skilja hårblekning som görs av varje process. Solen är dock inte den enda processen i arbete; saltet och kloret i havet och pooler arbetar för att lyfta färgen på ditt hår (den förra naturligt). Gå och dyk i en närliggande vik, och dina trådar kommer att vara lättare på nolltid. Om ditt hår är färgat, kloret i simbassänger kan få färgen att blekna. Den senaste trenden av "no-poo" eller tvätta håret utan schampo har lett människor till upptäckten att vinäger fungerar för att lätta håret. När du hoppar i duschen, skölj genom håret med äppelcidervinäger. Att göra detta regelbundet kan sakta lätta håret med tiden, även om denna metod fungerar bättre på vissa människor än andra. Likt vinäger, bakpulver är en "no-poo" alternativ till kemiska-fyllda schampon som också lättar hårfärg. När du går till dusch, strö håret med bakpulver och ge det en bra gnugga. Den pasta som utvecklas bör bleka håret naturligt. Vill du ha honungsfärgat hår? Använd de riktiga grejerna för att göra en mask. Blanda honung med lite destillerat vatten och stick den i håret. Låt den ligga i blöt i 30 minuter eller mer. När honungen blandas med destillerat vatten genomgår den en kemisk process som hjälper till att lätta håret supersnabbt. För en dubbel bonus, gå ut i solen medan håret är genomblöt. Tvätta håret väl med schampo efter att ha gjort denna behandling. Det ska inte finnas någon honung kvar i håret efteråt. Inte bara ett dagligt hälsokrav, C-vitamin kan få fram lättare nyanser i låsen också. Händerna på en flaska C-vitamintabletter, men använd den till ditt hår istället för din konsumtion. Krossa upp 5-10 (beroende på hårets längd och tjocklek) och tillsätt pulvret till ditt schampo. Tvätta med denna hopkok kommer att ge håret en dos av blekning näringsämnen. Även om inte den mest naturliga av döende tekniker, väteperoxid är ett sätt för dig att lätta håret hemma utan att använda flera produkter. Skölj håret med väteperoxid och låt det sitta i ca 10-15 minuter innan en andra sköljning med vatten. Testa denna metod på en liten del av håret först för att se till att du är nöjd med färgen det kommer att förändras till. Väteperoxid kan torka ut håret. För att förhindra eventuella skador, gör en djupkonditionerande mask på håret efter att ha avslutat denna behandling. Användbar på många skönhetsjakter, svart te är full av garvsyra som kan ta fram höjdpunkter i håret över tid. Brygg några koppar mycket starkt svart te (med flera matskedar / tepåsar) och häll det genom håret. Låt det ligga i blöt i upp till 30 minuter innan sköljning med varmt vatten. | Gå utomhus. Gå och ta en simtur. Tvätta med vinäger. Använd lite bakpulver. Ge håret en honungsmask. Använd C-vitamin. Försök med väteperoxid. Bröt upp lite svart te. | 1,852 |
wikilingua_multilingual-train-426230 | wikilingua_multilingual-train-426230 | När du är van vid att vara i en ledarroll, kan det vara plågsamt att kliva åt sidan och vänta på att någon annan ska kliva upp, och ännu mer plågsamt att se dem fumla på en uppgift som du kan utföra så snabbt och enkelt. Men varför så bråttom? Kommer det verkligen att bli världens undergång om saker och ting inte går så smidigt som planerat? Slappna av. Ta ett djupt andetag. Vänta. Du kommer att finna att om du bara har tålamod, kommer allt att bli gjort utan att du behöver kämpa för det. Om andra känner att du är otålig, kommer de att vara mycket mer benägna att rusa och inte få jobbet gjort så bra som du skulle vilja. Det är skillnad på att utöva mild press och att stressa folk. Ge människor hanterbara tidsfrister som de kan arbeta med i stället för att be om att allt ska göras inom en löjligt kort tidsram. Ibland är vi bossiga för att vi vill att saker ska göras rätt, och det är inget fel med att sträva efter ett väl utfört jobb. Men det finns mer än ett sätt att uppnå ett bra resultat, och bara för att ditt sätt är det mest effektiva att få från punkt A till punkt B betyder inte att det är det bästa sättet. Genom att anta att din väg är det bästa sättet, du låser ut kreativiteten hos andra, och du också chip bort på moral. Fulländning kan faktiskt hindra spetskompetens, eftersom det skapar en rädsla för att göra misstag, och möjligheten att göra misstag är nödvändig för ett bra arbete. Om du verkligen har svårt att göra detta, intala dig själv att det faktiskt är ofullkomligt att vara perfektionist. Perfectionism är en paradox som hindrar dig från att göra ditt bästa arbete. Säg till dig själv: "Livet är inte perfekt och det är okej." Många bossiga människor fokuserar sin uppmärksamhet på inkompetens, och de misslyckas med att lägga märke till potential och framsteg. Försök att vara mer uppmärksam på människors individuella talanger. Ge positiv feedback. Positiv feedback är psykologiskt tillfredsställande och kommer att motivera människor mycket mer än nitpicking om deras prestation. Om du lägger märke till att en person gör bra ifrån sig och blir imponerad av det arbete som den personen utför, då bör du berömma den personen för ett väl utfört arbete. Att låta en person veta att du inte bara ser efter negativa kan hjälpa dig att bygga en stark relation och kommer också att hjälpa dig att vara mindre bossig. Var specifik om vad de har gjort bra så de vet att du är uppmärksam. Till exempel, om du arbetar i detaljhandeln kan du säga "Jag såg hur du hanterade den konflikten med kunden. Det var verkligen bra gjort!" Många gånger är det inte vad du säger som blir bossigt, det är hur du säger det. Din ton, dina fraser och ditt kroppsspråk kan få en person att känna sig som en inkompetent kugge i en maskin, eller så kan det få dem att känna att du bjuder in dem att nå ett värdefullt mål med dig. Det är viktigt att uppmärksamma din timing, din formulering, och de exempel du använder när du försöker be en person att få något gjort eller att erbjuda feedback. Ju smidigare din kommunikation, desto lättare kommer du att kunna få saker gjorda utan att andas ner någons nacke. Här är några förslag på bra kommunikation: Fokusera helt på personen som talar. Undvik roaming uppmärksamhet som att spela på telefonen eller stirra på marken. Var konsekvent med kroppsspråk. Icke-verbal kommunikation säger en hel del. Om du har korsat armarna och rynkar dig, kommer inget du säger att tas mycket positivt. Ta hänsyn till din publik. Till exempel, om du pratar med ett barn, du förmodligen vill att din ton av röst att vara annorlunda än om du talar på ett styrelserum möte. Håll din strategi i linje med vem du pratar med. Inget främjar teambyggande som samförståndsbyggande. Du kan vara en facilitator, se till att allas åsikter hörs, och att ett beslut fattas som är tillfredsställande för alla inblandade. Om det bara är ditt sätt eller motorvägen, då människor är mycket mindre benägna att känna att de är i en stödjande, gynnsam miljö. Denna typ av samarbete kommer att hjälpa människor att känna sig inkluderade och öka förtroendet för gruppen. Om du är i en grupp människor, gå runt i en cirkel och fråga varje person "Har du några idéer om det bästa sättet vi kan göra detta?" Säg till folk att det är okej att komma in om de har en fråga eller kommentar. Skapa ett öppet golv. Innan du går vidare från ett nummer, se till att alla är på samma sida. Om någon inte håller med, låt dem veta att du uppskattar deras feedback och hoppas att höra från dem igen i framtiden. Du kanske tycker att det bästa sättet att få saker gjorda är att stifta lagen, men det kommer faktiskt att göra människor mycket mindre glada över att arbeta med dig. Att du hör vad alla har att säga kan dessutom hjälpa dig att hitta nya metoder för att få arbete gjort. Om du känner att ditt sätt att göra saker är det enda sättet att få saker gjorda, då kommer du att ha svårt att införliva kreativa idéer från andra människor. Be ärligt om det, inte bara för att det är en bra idé eller gör ett gott intryck. Förklara för folk att du vet att du kan bli bossig eller dominant ibland, och du vill ändra din stil. Be dem att låta dig veta när du kommer ut som bossig, antingen genom att dra dig åt sidan, eller ens genom att skicka ett anonymt meddelande eller e-post. Var ödmjuk och be om deras hjälp. Detta visar att ni är ivriga att växa och att ni inte är gifta med er idé om att göra saker. Använd "SKS" metoden för att få feedback. Ställ dessa tre frågor till människorna runt omkring dig: "Vad ska jag sluta göra?" "Vad ska jag fortsätta göra?" "Vad ska jag börja göra?" | Ha tålamod. Släpp perfektionismen. Uppmuntra människor. Förbättra din kommunikationsförmåga. Sträva efter samförstånd. Be om ärlig feedback. | 1,853 |
wikilingua_multilingual-train-426231 | wikilingua_multilingual-train-426231 | 5 cm vatten per vecka. I de flesta klimat, är detta tillräckligt för att hålla dina växter går stark. Men om du bor i ett särskilt torrt klimat kan du använda översvämningsbevattning var 2-3:e vecka. Ta bort ogräset så att de inte stjäl ditt vatten; en brist på vatten kan stunta dina växter, och ogräs kommer att använda de näringsämnen du tog alla problem att gräva i din jord. Ett droppsystem är trevligt men om du inte vill göra det, kommer enkla diken mellan kullarna att hjälpa dig att få vattnet där du vill ha det när vinrankorna börjar bli frodiga. Bevattning tidigt på morgonen gör att vattnet avdunstar; detta är bra eftersom vatten som står på blad kan skapa goda villkor för sjukdom. På varma dagar är det normalt att bladen vissnar lite under dagens hetta, men de kommer ofta att fasta tillbaka på kvällen. Som sagt, om bladen vissnar tidigt på dagen innan det är för varmt, dina växter behöver mer vatten. När dina växter har lagt på några blad (detta kallas "germinering"), gallra alla utom två eller tre på allra mest per kulle, lämnar endast de mest kraftfulla växter. Det finns helt enkelt inte plats för alla att växa till vuxenlivet. I detta skede kanske du vill sätta upp radomslag för att skydda dina små växter från insekter och se till att de växer till full kapacitet. I USA kan squash kryp och squash vinrankor göra i en vinranka på nolltid. Mörkgrå squash kryp lurar under bladen och suga växtens juicer. Borrar är en larv eller en liten mal som borrar sig in i stjälkarna och dödar stjälken bortom skadan. Se upp för deras ägg under löven och längs marken. Om du bor i Europa har du inte dessa insekter men andra saker kan fortfarande skada dina växter, så var vaksamma! Flytande radomslag kan hjälpa till med detta problem, även om du måste ta bort dem när dina kvinnliga blommor dyker upp så att de kan pollineras. Apids kan styras med tvål spray eller vatten och som ett sista resultat, använda neem. "Powdery mildew" är en annan skyldig, även om icke-bugg, som du måste se upp för. Under den andra halvan av deras odling, spraya växterna med en blandning av en del mjölk till sex delar vatten varannan vecka för att avvärja denna sjukdom I ungefär en månad, kan du lägga till en sida dressing av gödningsmedel till vinstockarna – ca 10 inches på vardera sidan. Gräv inte för nära, annars skadar du rötterna de skickar ner vid varje bladknuta. De kommer inte att vara fullt mogna på 80 till 110 dagar, beroende på vilken sort du har planterat. Det finns fortfarande gott om tid för dem att ta upp gödningsmedel. Vid det här laget borde du börja se blommor. De första blommorna är oftast hanar och gör ingen frukt, men de tränar bina. De kvinnliga blommorna är färre och igenkännliga av svullnaden under basen av blomman. Svullnaden är din framtida squash. Om de inte formar sig till squash, kanske du inte har tillräckligt med bin för att pollinera dem. Du måste pollinera dem själv genom att gå ut tidigt på morgonen och ta det centrala pollentäckta organet i den manliga blomman och borsta det över motsvarigheten i de kvinnliga blommorna. Du kommer att veta om pollineringen var en framgång om blomman vissnar och svullnaden växer synligt under de närmaste dagarna. Vid denna punkt, allt du behöver göra är att hålla dina vinstockar vattnade och ogräs, och se upp för insekter eller sjukdomar. Du vill inte ha våt jord hela tiden; under en varm sommar utan regn kommer du förmodligen att vattna varannan dag eller så. Se upp för vissnade blad, det betyder att de definitivt behöver en drink. När din squash börjar växa, kan du försiktigt lägga en stråbädd under dem om du vill, för att hålla dem borta från marken och fria från blemmor och röta. Men röta bör inte vara ett problem om du inte övervatten eller squash inte bildas i en våt depression. | Ge dina växter ca 1 tum (2. Tunna dina växter. Se upp för insekter och sjukdomar. Överväg att tillsätta mer gödsel. Leta efter blommor. Se svullnaden växa. Överväg att använda halm under utveckling squash. | 1,854 |
wikilingua_multilingual-train-426232 | wikilingua_multilingual-train-426232 | kom och registrera dig för ett konto om du ännu inte har gjort det. Du behöver namn, adress och kreditkortsuppgifter. Bekräfta ditt konto via din e-postadress. Kom med ditt nya användarnamn och lösenord. Klicka på ditt namn i övre högra hörnet. Klicka på den. Leta efter underrubriken i DVD-planen. Klicka på "Ändra plan." Klicka på lämplig radioknapp för varje. Försäkra dig om att du väljer ett alternativ som säger att du vill ha din plan ändrad till att inkludera streaming och antalet Blu-ray-skivor som du angav skulle skickas från din kö. Lägg till nya titlar i din kö ofta med hjälp av Netflix webbplats. Hitta titeln, gå sedan till höger och välj den ruta som säger på Format. och klicka på den och välj med DVD. och glöm inte att uppdatera din kö. Om du har valt en Blu-ray DVD-plan kommer dina filmer automatiskt att listas som Blu-rays i din kö, om du inte ändrar dem. | Gå till Netflix. Logga in på Netflix. Leta efter länken "Ditt konto" i rullgardinsmenyn. Chef din prenumeration. Bestäm om du vill ha obegränsad eller begränsad uthyrning, och sedan bestämma hur många uthyrningar du vill gå ut i taget. Klicka på knappen Fortsätt. Gå till din kö för att ändra formatet för en enskild film begäran från Blu-ray till standardformat. | 1,855 |
wikilingua_multilingual-train-426233 | wikilingua_multilingual-train-426233 | Uttryck för förakt är uttalanden eller ickeverbala beteenden som angriper någons självkänsla. Förakt motiveras av känslor av avsky och intensiv motvilja. På grund av detta är det ett av de allvarligaste tecknen på att ett äktenskap är på klipporna. Uttryck för förakt kan vara förolämpande uttalanden, såsom på You're a loser, påse Du äcklar mig, eller du gör aldrig något rätt. på tecken på förakt kan också vara icke-verbal. Du eller din partner kanske hånar eller hånar när den andra kommer in i rummet. En partner kanske frågar, Hur var din dag, och den andra svarar genom att rulla sina ögon, ignorera frågan, eller snappa tillbaka, Ingen av dina affärer..Om du tror att du eller din make hyser starkt förakt för den andra, kan det vara dags att skiljas åt. Om ni båda är villiga att arbeta på ert äktenskap, en äktenskapsrådgivare kan hjälpa er att skapa en mer respektfull miljö. Alla gifta par klagar över husdjur kissar, men kritik blir ett problem när det blir personligt. Om du och din partner rutinmässigt startar personliga attacker och nedsättanden mot varandra, är det dags att vidta åtgärder för att förbättra din kommunikation. Till exempel, Jag känner sig förnedrad och ignorerad när du inte svarar efter att jag ställer en fråga, tar itu med en åtgärd. Du stirrar alltid ut i rymden när jag pratar med dig. Det är nåt fel på dig, det är en personlig attack. När en eller båda makarna ofta gör personliga angrepp, känns det som att gå på äggskal. Fråga dig själv om du alltid känner behov av att försvara dig själv, ständigt förvänta dig att få skulden, eller automatiskt anta att din partner är på väg att förolämpa dig. Tänk på hur ofta din partner verkar agera defensivt. Försök att lägga märke till om någon av er verkar ständigt säga saker som "Det är inte mitt fel", speciellt utan provokation. För att lösa en konflikt måste ett par upprätthålla öppna kommunikationslinjer. Stonewalling, eller när en eller båda makarna stänger av, gå ut, eller ge tyst behandling, är ett tecken på ett allvarligt sammanbrott i kommunikationen. Kom ihåg att det är okej att fördröja lösningen av en konflikt tills ni båda har lugnat ner er. Men, en partner bör säga, Jag vill helst inte diskutera saker just nu. Jag tror att vi båda behöver lite tid att lugna ner oss, i stället för att bara ignorera sin partner. På liknande sätt, om du finner att du fortsätter att misslyckas med att lösa saker och ting, kan det vara ett tecken på ett större problem. Oenighet kan uppmuntra tillväxten om du kan arbeta igenom den som ett par, men det kan snabbt bli ohälsosamt om samma problem kvarstår. Det är helt normalt för makar i friska äktenskap att argumentera. Men argument och andra negativa interaktioner bör inte överträffa positiva interaktioner. Om du och din partner slåss oftare än du visar tillgivenhet, kan det vara dags att arbeta på ditt äktenskaps underliggande frågor. På samma sätt är det viktigt att hålla reda på hur mycket kvalitet tid ni tillbringar tillsammans och om ni anstränger er för att ta er tid för varandra. Just nu kan det vara lätt att känna att man slåss hela tiden, men det är inte alltid sant. Som en allmän regel bör det finnas fem positiva interaktioner för varje negativ interaktion. Positiva interaktioner kan vara att krama eller kyssas, ge komplimanger, ha ett kvalitetssamtal eller äta middag tillsammans. Tänk på att en känslomässigt kränkande person kan erbjuda dyrbara gåvor eller behandla sin partner som kungligheter för det mesta. Missbruksformer, däribland fysiskt våld, hot om våld, isolering, förödmjukande och förnedrande förolämpningar är alltid oacceptabla. Ingen positiv interaktion rättfärdigar missbruk. Högkvalitativa samtal förekommer ofta i ett sunt äktenskap. Tänk på sista gången du och din partner hade ett samtal om dina känslor, åsikter eller kuriosa. Om du och din partner inte pratar mer än bara om nödvändiga saker, är det dags att ta itu med din situation. Det är normalt att gå igenom tuffa, stressiga perioder under vilka kommunikation lider. Men försök att skilja mellan att inte vilja prata efter en lång dag eftersom du är stressad och aldrig vill prata med din make eftersom du håller förakt för dem. Vissa gifta par är inte intima, och det fungerar för dem. Men om du och din partner upplever en stadig minskning av den känslomässiga och fysiska intimiteten, kan ni vara frånskilda från varandra. Exempel på känslomässig och fysisk intimitet inkluderar att säga "Jag älskar dig", betala komplimanger, uttrycka uppskattning, anförtro sig åt din partner, hålla händer, krama, kyssas, kramas, och ha sex. Återigen, torra trollformler är normala, men det finns en skillnad mellan att inte vara intim eftersom du är utmattad eller stressad och inte vara intim eftersom du inte gillar din make. Andra indikatorer kan vara själviska beteenden, till exempel att en partner spenderar stora summor pengar eller gör karriärplaner utan att rådfråga den andre. Sönderfall i kommunikation och intimitet på grund av förakt eller avsky är svåra att övervinna, och kan vara tecken på att det är dags att gå skilda vägar. | Lägg märke till tecken på förakt, till exempel hån, hån eller fientliga förolämpningar. Behandla personlig kritik som en röd flagga. Lägg märke till den ständiga defensiviteten. Se upp för tecken på stenmurar. Håll koll på dina positiva och negativa interaktioner. Tänk på kvaliteten på dina samtal. Utvärdera din känslomässiga och fysiska intimitet. | 1,856 |
wikilingua_multilingual-train-426234 | wikilingua_multilingual-train-426234 | När du skrivit hela fotnoten en gång, behöver du inte använda den fullständiga fotnoten igen. För varje efterföljande gång du parafraserar eller citerar samma verk kan du använda ett förkortat formulär som utelämnar publikationsinformationen. För en förkortad fotnot, behöver du inte inkludera författarens fullständiga namn, bara deras efternamn. Om det finns mer än en författare, inkludera bara den första författarens namn följt av förkortningen et al. Till exempel: "Smith", Ett exempel med mer än en författare: "Smith, et al." För den förkortade fotnoten behöver du inte inkludera hela titeln på verket om det är långt. Välj 2 eller 3 nyckelord från titeln som gör det möjligt för dina läsare att enkelt känna igen verket.Typiskt väljer du de första 2 eller 3 orden från titeln, exklusive artiklar som "a" eller "the". Till exempel, om titeln på verket är "Hans namn är mitt namn", kan du förkorta titeln till "Hans namn". Inkludera din förkortade titel i kursiv stil efter författarens namn. Till exempel: "Smith, Hans Namn" Om du parafraserade eller citerade en specifik del av det verk du citerar i din text, slutar den förkortade fotnoten med det sidnummer där den parafraserade eller citerade informationen visas. Till exempel: "Smith, hans namn, 101." Du behöver inte upprepa webbadressen om du kom åt arbetet på nätet. Avsluta den förkortade fotnoten med en period efter författarens namn och förkortad titel. för flera anteckningar från samma källa. I din tidning kan du parafrasera eller citera samma källa flera gånger i rad. Du måste fortfarande placera en fotnot efter varje tillfälle där du refererar till detta arbete. Om du har flera fotnoter som refererar till samma källa, kan du använda förkortningen Ibid. istället för att upprepa det förkortade citatet. Om materialet du parafraserar eller citerar finns på samma sida som föregående fotnot behöver du inget sidnummer. Men om det visas på en annan sida, bör du placera ett kommatecken efter förkortningen "Ibid". och lägg till sidnumret. | Använd förkortade fotnoter efter den första hänvisningen. Börja med författarens efternamn. Ge en förkortad titel på verket. Inkludera relevant sidnummer. Använd förkortningen Ibid. | 1,857 |
wikilingua_multilingual-train-426235 | wikilingua_multilingual-train-426235 | Använd den finslipade sandpapper för att skuffa det område du färgat och förseglat tidigare. Tryck mycket lätt så att du inte gnugga igenom shellack beläggning träet. Sandning hjälper gelfläcken att lägga sig över shellacken. Det enklaste sättet att applicera gelfläcken är med en skumborste, men du kan även använda rena trasor eller pappershanddukar. Sprid gelen över området du färgade tidigare. Gelen är tjock, så du kommer inte att kunna skapa en tunn, slät beläggning. Så länge hela det färgade området är täckt, kommer träet att fläcka ordentligt. Besök en hem förbättring butik för att köpa gel fläck. Du kan välja mellan många olika färger för att färga röd ek. Till exempel kan du använda en mörk valnötsfläck för att färga eken gyllenbrun. Denna nyans passar bra med honungsamberfärg om du använder den tidigare. Gelen kommer att börja slå sig ner på en gång. Det är viktigt att plocka upp överskott gel så snart som möjligt för att förhindra träet från att bli för mörkt. Torka trasorna längs träets korn, ta bort så mycket av gelen som möjligt. Ju tunnare du gör gelen, desto ljusare blir färgfärgen. Det är bättre att tunna gelen nu för en lättare fläck, eftersom du alltid kan mörka fläcken senare. Gelfläckar torkar relativt långsamt, så ge träet gott om tid innan du arbetar på det igen. Ställ den på en säker plats på en disk eller bord i ett välventilerat område. Träet ska kännas helt torrt innan du börjar arbeta på det igen. Kontrollera fläckens färg efter att den torkat. Det ska se lätt och konsekvent ut över eken. Om du vill att träet ska bli en mörkare färg ska du täcka eken i mer gel. Du kan behöva göra detta 2 eller 3 gånger för att få den nyans du önskar. Torka alltid bort överflödig gel direkt och låt träet torka helt. Om du använder för mycket gel kan du torka eken med mineralsprit för att tunna ut fläcken. Detta fungerar bara medan gelen är våt. Gelfärg är ett brandfarligt ämne. Alla borstar, trasor eller kläder som rört fläcken bör spridas ut på en icke brandfarlig yta. Vänta på att dessa föremål ska kännas helt härdade till beröring. När detta händer kan du lägga föremålen i soporna. Håll trasorna borta från direkt solljus så att de inte förbränns. Du kan också fylla en metallbehållare med kallt vatten och lägga föremålen i den. Försegla behållaren, sedan ta den till ett farligt avfall centrum i ditt område. När du är klar med att färga träet, applicera en annan beläggning av shellack. Måla den på eken, arbeta längs kornet. Se till att den appliceras i ett tunt, jämnt lager. Låt shellacken torka i 30 minuter innan du avslutar träet. Shellacken förseglar gelfläcken och färgar in i träet och skyddar det. Du kan använda samma shellack som du kan ha använt om du färgat träet. Använd endast avvaxad (0,91 kg) shellack. | Skuffa eken igen med 320-grit sandpapper. Borsta gelfläcken på träet. Torka bort överskottsgelén med rena trasor. Låt gelen torka en dag. Applicera fler lager gelfärg efter behov. Torr gel fläckar trasor i öppen luft innan du kastar dem. Försegla gelfläcken med shellack. | 1,858 |
wikilingua_multilingual-train-426236 | wikilingua_multilingual-train-426236 | På en webbläsare för Chrome eller Firefox, öppna följande länk: http://www.addthis.com/browser-extensions#.UU3NwxyTiSo. Ett sätt att skriva ut recept är att installera en enkel att använda online-program med hjälp av en webbläsare förlängning för Firefox eller Chrome som AddThis. På huvudsidan, kommer du att se den blå på Ladda ner för gratis. Klicka på den. Efter att ha klickat på fliken Ladda ner behöver du bara följa instruktionerna för installationsprocessen. Dessa instruktioner kan ses i rutan när du startar installationsprocessen. När installationen är klar, bör du kunna se knappen med det röda plustecknet på den. Det bör visas i det övre högra hörnet av skärmen. När du hittar receptet du vill skriva ut klickar du på det röda plustecknet på din webbläsare och väljer sedan Utskrift från rullgardinsmenyn. När du klickar på denna röda knapp, kommer du att kunna skriva ut allt innehåll från Facebook som du gillar-recept och mycket mer. | Gå till AddThis hemsida. Ladda ner programmet. Följ instruktionerna. Klicka och skriv ut. | 1,859 |
wikilingua_multilingual-train-426237 | wikilingua_multilingual-train-426237 | Genom att odla örter som mynta, dill eller klöver lockar du nyckelpigor och spetsar. Båda dessa insekter är kända för att äta bladlöss, vilket kommer att bidra till att minska antalet du har äta dina växter. Du kan också köpa nyckelpigor eller spetsar från en jordbruksleverantör att släppa på din gård, om så önskas. Skruvar, tuttar och kikadeer är till stor hjälp när det gäller att äta bladlöss. För att uppmuntra dessa fåglar att bo nära din gård, plantera buskar med täta bladverk eller små träd perfekt för häckning. Du kan också sätta upp en fågelmatare för att hjälpa till att locka till sig fåglarna. Installera små fågelhus för fåglarna att leva i som ett alternativ till att plantera buskar eller träd. Dessa gula fällor fångar bladlöss med hjälp av sin klibbiga yta – bara hänga dem på en gren eller placera dem bredvid dina växter. Du kan köpa klibbiga fällor från ett hem och trädgårdsbutik, samt online. Odla växter som lockar bladlöss, som aster eller kosmos, och plantera bort dem från de växter du vill skydda. De bladlöss kommer att dras till dessa växter och kommer att hålla sig borta från mindre aptitretande växter som ett resultat. Afids gillar också dahlior, lärkspur och zinnias. Dessa lockväxter är lite som ett offer till bladlössen i din trädgård. Afiderna kommer att koncentrera sig på dem, så undvik att bli alltför fästa vid dem. Att inte kontrollera bladlöss kommer bara att leda till en ökning av deras antal, så småningom leder till deras spridning till andra växter. Du kommer fortfarande att behöva kontrollera deras nummer på dina lockbete växter. Hur långt bort du planterar fällan växter kommer att bero på den specifika typen av växt och hur mycket utrymme det behöver för att växa. Börja med minst ett avstånd på 2 fot (24 in). | Dra till dig nyttiga insekter som äter bladlössen. Rita i buggätande fåglar för att hjälpa till att lösa problemet. Köp en klibbig fälla för att fånga bladlössen. Använd växter som bladlöss älskar för att locka bort dem från andra växter. | 1,860 |
wikilingua_multilingual-train-426238 | wikilingua_multilingual-train-426238 | Genom att göra en inventering av dina styrkor och områden som behöver förbättras, kommer du att börja se vad du gör bra och vad du behöver arbeta med. Detta kan vara en bra utgångspunkt för att räkna ut vem du är. När du skapar ditt lager, formulera din lista så att de styrkor använda på uttalanden och områden för förbättring användning Jag vill uttalanden. Till exempel, för styrkor, kan du inkludera saker som "Jag är en god vän" och "Jag är generös med min tid."För områden av förbättring kan du inkludera saker som "Jag vill vara en bättre lyssnare" och "Jag vill bry mig mindre om vad andra människor tycker om mig. till göra din lista ännu längre, kan du fråga dina vänner vad de tror att dina styrkor är och var du kan använda förbättring. Se till att du frågar människor som känner dig väl och som kommer att ge dig konstruktiv, positiv feedback. Be inte dina vänner om hjälp med din lista om du tror att det kan såra dina känslor. Schemalägg lite ensam tid så att du kan titta över din lista. Schemaläggning lite ensam tid kommer också att ge dig en chans att göra lite själv-exploration. Du kanske till och med vill göra schemalagd ensamtid en regelbunden del av din dag för en stund så att du kan ha tid och avskildhet för att lära känna dig själv bättre. Tänk på att du inte behöver tillbringa din tid ensam med att meditera eller vara reflekterande. Du kan upptäcka något nytt om dig själv, även om du bara tittar på din favoritfilm eller får lite lätt motion. Det viktiga är att få tid som är bara för dig och njuta av det. Att bestämma vad du vill förändra om dig själv kan också berätta om dina prioriteringar och hjälpa dig att bättre förstå vem du är. Om du har identifierat några områden som du vill förbättra, försök då att sätta upp ett litet mål för dig själv. Tänk på vad det här målet säger om dig. Vad står det om vem du är? Se till att ditt mål är litet och mätbart.Om du till exempel har bestämt dig för att vara mer självsäker, sätt då upp ett mål att tala för dig själv en gång per dag. Detta kan vara så enkelt som att uttrycka ditt val till middag eller berätta för någon Nej, du kanske tror att du är den minst kreativa personen på planeten, men kanske du aldrig gav dig själv en chans. Försök att skriva en dikt, historia eller sång. Måla något eller skissa vad du ser utanför fönstret. Ta en skådespelarkurs eller gör videor med dina vänner. Häng med kreativa människor och se om de kan lära dig något. Att du tvingar dig själv att vara kreativ kommer att ta dig ur din komfortzon och kan hjälpa dig att upptäcka något nytt om dig själv. Var inte för kritisk mot din konst när du precis har börjat. Kom ihåg att poängen är att utforska vem du är och njuta av dig själv. Gör något som du aldrig skulle göra eftersom det skrämmer eller skrämmer dig. Låt inte hinder hindra dig. Börja istället med små utmaningar och arbeta dig upp till större utmaningar. Du kanske upptäcker att du är mer beslutsam än du trodde och du kanske till och med upptäcker en talang som du inte visste att du hade. Till exempel kan du gå upp till en ny grupp människor och försöka få vänner, registrera dig för en 10K även om du aldrig har kört mer än två miles, eller se hur länge du kan gå utan att logga in på ditt Facebook-konto. Du lär dig mer om dig själv om människorna omkring dig uppmuntrar dig och får dig att må bra. Håll er borta från människor som är negativa till kritiska mot er och sök upp människor som bygger upp er. Försök att hitta människor som hetsar upp dig, lever sina liv på ett sätt som du beundrar, och som är roliga att vara med. | Ta en personlig inventering. Be folk du litar på om hjälp. Ta dig tid för dig själv. Börja smått. Skapa konst. Utmana dig själv. Umgås med människor som gör dig lycklig. | 1,861 |
wikilingua_multilingual-train-426239 | wikilingua_multilingual-train-426239 | Detta öppnar ett nytt fönster med de rättsliga formulären från Google. För att kvalificera sig för programmet, måste du gå med på att posta innehåll som uppfyller Googles riktlinjer. Du kommer inte att kunna sätta upp AdSense om du inte samtycker. Kom ihåg att genom att komma överens, du ingår ett rättsligt bindande avtal med Google. | Läs de grundläggande policyerna på ansökningsformuläret. Hitta länken för den AdSense Program Policies och klicka på den. Markera rutorna bredvid varje policy för att gå med på att följa varje. | 1,862 |
wikilingua_multilingual-train-426240 | wikilingua_multilingual-train-426240 | Anta att din vän eller partner inte ignorerar dig för att vara illvillig. Det är troligt att din partner ignorerar dig helt enkelt för att undvika att fördjupa och utvidga en konflikt. De vill nog få lite andrum och låta er båda svalka er lite efter en konflikt. När du förstår din partners olika förståelse av den tysta behandlingen, kommer du att vara i en bättre position för att kompensera med dem senare och undvika att fördjupa konflikten. När du ignoreras av någon du bryr dig om, det gör ont. Du kanske känner dig frustrerad, arg och ledsen över att du ignoreras. Om du känner så här, låtsas inte att du inte gör det. Att acceptera dina känslor är det första steget mot att uttrycka dig själv och låta den andra parten veta att de är ovänliga. Strukturerade samtal är sådana som är scheman vid en viss tidpunkt för ett visst ändamål, och utvecklas med en särskild uppsättning regler som förbjuder saker som skrikande och namnrop. I ett strukturerat samtal är båda parter beredda att ta itu med frågan framför sig och har repeterat sina grundläggande samtalspunkter. Att föreslå strukturerade samtal kan vara till nytta om någon ignorerar dig på grund av ett långvarigt problem eller en uppsättning problem som hindrar dig från att skapa en djupare känslomässig koppling. Prova en annan typ av kommunikation själv. Om du är en konfliktkommunikator -- ständigt skriker, blir arg, och flåsar upp känslomässigt -- försök att utöva mer kontroll i värmen av ögonblicket. Om du är en bra konfliktkommunikator -- du ignorerar den andra personen, lämna att ge dig själv utrymme när en konflikt uppstår, och försöka förklara dig själv och din åsikt först efter att ha tagit några minuter att överväga ditt svar -- lägga mer omedelbarhet och känslor i din konfliktlösning beteende (men inte ryckas bort skrikande och förbannelse). Om du inser i loppet av personens förklaring att du har sårat sina känslor, bör du förklara att du inte menade att och att du är ledsen. Men var fast när du förklarar att du känner dig sårad också genom det sätt de har ignorerat dig. Förlåt den person som har ignorerat dig och uttrycka ditt hopp om att de kan finna det inom sig för att förlåta dig också, om du skulle känna att du behöver det. Ibland är det svårt att förstå varför människor är upprörda över de saker vi gör eller säger som verkar ofarliga. Om den andra personen har en svag eller obegriplig anledning att ignorera dig, är det trevligt att be om ursäkt ändå. | Tänk på problemet som en skillnad i kommunikationsstilar. Acceptera dina känslor. Anlita strukturerade samtal. Stray utanför din komfortzon. Byt ursäkter om det behövs. | 1,863 |
wikilingua_multilingual-train-426241 | wikilingua_multilingual-train-426241 | Titta på etiketten på påsen och se till att ett namngivet kött är den första och andra ingrediensen på påsen. Bli aldrig frestad att spara pengar genom att mata din Doberman på en billigare mat som är hoppackad med soja eller flingor. Dessa ingredienser tenderar att jäsa i tarmen och producera gas. Tyvärr är Doberman känd för att lida av ett allvarligt tillstånd som kallas bloat, där gas byggs upp i magen som sedan vänder över på sig själv. Detta tillstånd kan döda hunden. Den extra gas som genereras av en spannmålsrik kost är något att undvika. Vänta i minst 90 minuter efter utfodring din hund innan du utövar den. Träning för snabbt kan orsaka hundens mage att vända över och bli vriden. Detta är ett livshotande tillstånd som kallas uppblåsthet. Tecken på uppblåsthet inkluderar icke-produktiv upptrappning och rastlöshet eller agitation. Om din hund försöker kräkas men inte tar upp något, ta det till veterinären omedelbart. Matning från en upphöjd skål sägs också öka risken för uppblåsthet, så placera hundens matskålar på golvet. Att äta snabbt och gunga ner maten gör att hunden troligen sväljer luft. Om hunden är girig överväga strategier för att bromsa dess ätande. Du kan köpa kommersiella slowfeeders, eller överväga att sätta stora stenar (var säker på att de är för stora för att svälja) i matningsskålen så hunden måste äta runt dem, sakta ner den. Börja med att följa de portionsstorlekar som rekommenderas på förpackningen. Men regelbundet väga din Doberman för att se till att det inte går upp för mycket vikt. Se till att veta vad en hälsosam kroppsform är för din hund. Om du vet idealet, kan du bedöma om din hund är under, över, eller precis rätt vikt. | Ge din Doberman en god mat. Träna aldrig din hund direkt efter att du ätit. Ge din hund rätt mängd mat. | 1,864 |
wikilingua_multilingual-train-426242 | wikilingua_multilingual-train-426242 | Om du har definierat framgång som att ha uppnått ett specifikt resultat, måste du veta vad det resultatet är. Tänk på ditt skolarbete, eller jobb eller någon aspekt av livet du vill lyckas i. Vill du att framgång ska mätas med jämna mellanrum eller vill du att framgång ska mätas i slutet av ett projekt? Till exempel, är framgång för dig att uppnå 80+% på alla dina uppgifter under hela läsåret eller raka A på alla dina tentor i slutet av året? Du bestämmer din definition av framgång. Var säker på att dina resultat åtgärder är uppnåeliga och realistiska, om de inte är du kan hamna känna sig utmattad och trött eftersom du alltid kommer att utkämpa en stor uppförsbacke strid. Fråga andra om strategier för hur man uppnår önskat resultat. Du bör ha en plan för att uppnå dina mål. Ett riktmärke är ett ideal eller standard som du sätter för dig själv; det är i huvudsak det bästa resultatet som du vill få för dig själv. Gör en kalender över dina förväntade resultat enligt de riktmärken du har valt. Till exempel, om du försöker att förlora 16 pounds på två månader, bryta den isär så att du har mindre riktmärken. Med hjälp av samma exempel, kan du sätta på din kalender riktmärken på två pounds per vecka under åtta veckor. Som ett annat exempel, tänk dig att du försöker få resultatet av att bli en topp elev i din klass. Prestandariktmärken du kan ställa upp för dig själv kan få ett A minst två av dina prov och ett A på minst fyra av fem av klassuppgifterna. Lämna utrymme för att lägga till detaljer om din faktiska prestanda. Markera din faktiska prestation i din kalender under dina riktmärken. Belöna dig själv om du träffade ditt mål. Det är okej att känna sig upprörd om du inte lyckas uppfylla dina riktmärken vid en viss tidpunkt. Se till att din belöning är i linje med din prestation. Till exempel, om dina riktmärken sätts varje vecka, inte belöna dig själv med en shoppingrunda i slutet av varje vecka som du uppfyller dina mål. Håll saker i perspektiv och spara stora belöningar som detta för när du lyckas med det slutliga övergripande målet. Ibland händer saker som är utom din kontroll. Om detta är anledningen till att du inte uppfyller ditt mål prestanda, vet att du inte har misslyckats. Om det är något som ni gör som hindrar er från att uppnå era mål, tänk på lösningar på problemet. Till exempel, om du sover i och det har hindrat dig från att studera så mycket du skulle vilja, be någon du bor med att se till att du vaknar vid en viss tidpunkt. Med tanke på eventuella bakslag som kan ha hänt, återställa dina riktmärken för framgång om du behöver. Detta kommer sannolikt att hända om dina riktmärken sätts med jämna mellanrum. Om du har ett stort resultat som din definition av framgång (t.ex., köra 10k i 1 timme på maraton i juni) då kan du enkelt ändra dina resultat längs vägen. Du kommer att behöva ändra hur mycket ansträngning det krävs för att uppnå ditt resultat, men det är fortfarande troligt att du kommer att uppnå ditt mål. Återställ dina riktmärken för resultat och fortsätt. | Definiera resultatet. Sammanfattande resultatriktmärken. Jämför faktiska resultat med riktmärken. Ta hänsyn till bakslag. Återställa riktmärken. | 1,865 |
wikilingua_multilingual-train-426243 | wikilingua_multilingual-train-426243 | Att vara så ren, en hel del tyll är nödvändigt för att skapa en wearable tutu. För en liten kjol (barnstorlek) används mellan 2-4 meter (1,8–3,7 m) tyg. För en medeltutu behöver du mellan 5–7 meter (4,6–6,4 m) tyll. En stor tutu kan göras med 8–10 meter tyll (7.3–9,1 m). Midjebandet på en no-sew tutu är helt enkelt ett extra långt band som knyts runt midjan. Välj ett band som är minst 1⁄2 tum tjockt och är trådfritt i en nyans som matchar tyllen. Svep den runt midjan där du vill att puten ska sitta, och lägg till en extra längd på 0,6 meter innan du klipper. Lägg ut din tyll platt, och skär den i dussintals långa band som mäter mellan 5,1-12,2 cm bred. För en fluffigare, fylligare kjol, använd breda remsor. För att skapa en tutu som lägger ner lite mer och ser mer invecklad ut, använd tunna remsor av tyg. För att lägga till tyllremsorna till bandet måste de alla vikas på mitten först. Du kan välja att göra detta som du arbetar, eller vik dem alla på mitten vid get-go. Detta bör lämna två svansändar tillsammans i den ena änden med en ögla i den andra. Placera en band vikt på mitten över toppen av bandet. Flytta den så att öglan överlappar bandet med ca 5 cm (5.1 cm) som sticker ut över toppen. Svep av svansens ändar i motsatt riktning bort från öglan, och dra sedan runt dem och genom öglan över toppen av bandet. Detta kommer att skapa en klassisk hacka knut. Fortsätta processen att lägga till remsor via hacka knut till bandet. Dra i stjärtändarna hårt för att minimera "knotten" runt bandet och för att göra plats för andra bitar. Skjut ihop dem för att hålla tutu organiserade och släta ut. Bandet behöver 1 fot (0,3 m) längd på båda ändarna för att användas som band till kjolen. När du har lagt till tillräckligt med tyllremsor att bandet är helt täckt förutom dessa två svansändar, din tutu är klar. Bär din tutu runt staden genom att linda bandet runt midjan och binda det i en knut eller båge på den lilla delen av ryggen. Fluff försiktigt upp tyllremsorna för att lägga volym på kjolen, vilket gör din tutu roligare och lägga till den klassiska looken. | Hämta din tyll. Skapa ditt midjeband. Skär din tyll i remsor. Vik remsorna på mitten. Lägg till din första remsa. Lägg till ytterligare remsor. Lägg till dina remsor. Sporta din nya tylltututu. | 1,866 |
wikilingua_multilingual-train-426244 | wikilingua_multilingual-train-426244 | När du får reda på att någon går igenom en kris, oavsett om det är en skilsmässa eller ett uppbrott eller en sjukdom eller en närståendes död, ta kontakt med dem så snart som möjligt. Människor som befinner sig i en svår eller krissituation tenderar att känna sig isolerade. Om personen är över hela landet eller långt borta, ringa ett telefonsamtal, skicka ett e-postmeddelande, eller sms dem. Du behöver inte nämna att du vet att de har det svårt. Att bara vara där för dem, fråga dem hur de mår, erbjuda ditt stöd kan vara en stor välsignelse för någon som kämpar med livet. Även om du inte bara ska titta in på någon oanmäld, kan det vara bra att besöka någon personligen. Detta är särskilt viktigt om de har att göra med en sjukdom som gör det svårt att lämna huset. Folk måste berätta sina historier i sin egen tid, särskilt om de går igenom en kris. Naturligtvis kommer du att ha åsikter om deras situation, men det är inte alltid nödvändigt att dela med sig av dessa råd, särskilt inte på begäran. Fokusera på din vän, och fokusera på att ge dem någon att anförtro sig åt, så de arbetar genom läkningsprocessen. Om du har gått igenom en liknande situation som din vän, då bör du använda dina tidigare erfarenheter för att ge råd. Du kan fråga om de vill ha ditt råd, men bli inte förvånad om det inte är vad de egentligen är ute efter. I stället för att ge råd kan du erbjuda någon verklig hjälp. Detta kan göra stor skillnad för någon som kämpar för att klara av en svår situation. Även att göra lite saker kan göra skillnad. Hjälp dem med några sysslor som att handla mat åt dem, hjälpa till att städa sitt hus, ta med sin hund på en promenad. Dessa grundläggande uppgifter är vanligtvis de första som faller vid vägen när någons liv faller isär. Känslor som är inblandade i svåra förändringar i livet (sjukdom, en närståendes död, skilsmässa eller skilsmässa) tenderar att komma i vågor. En dag kanske din vän klarar av förändringen och nästa dag faller de samman. Säg aldrig något som: "Det verkade som om du gjorde bra ifrån dig, vad som hände" eller "Har du inte sörjt tillräckligt?" Tampa ner på ditt eget obehag inför deras känslor. Visst, starka känslor speciellt från någon du bryr dig om kan vara svårt att möta. Men det här handlar inte om dig. Det här handlar om din vän och den svåra tiden de går igenom. Se till att de känner sig bekväma nog att uttrycka sina känslor runt omkring dig. Se till att din vän vet att du är här för att hjälpa dem och stödja dem. Även om det är bäst att ha mer än en support kompis för din vän så bördan inte helt faller för dig, gör en poäng av att vara en av dessa kompisar för din vän. Låt din vän veta att de inte tynger dig. Säg något i stil med "Ring mig när du känner dig upprörd eller överväldigad! Jag vill hjälpa dig att hantera denna svåra situation." Detta är särskilt viktigt när det gäller uppbrott eller skilsmässor. Stödkompisen är personen de ringer när de vill ringa sitt ex. När någon går igenom en svår livshändelse, tenderar livets grundläggande funktioner att glömmas bort. Detta är orsaken till att människor som går igenom en sjukdom eller sörjer en död och så vidare tenderar att glömma att äta, sluta ta hand om sitt fysiska utseende och är mindre benägna att lämna huset. Påminn dem att göra saker som dusch, och motion. Det bästa sättet att göra detta är att erbjuda sig att gå på en promenad med dem, eller att ta ut dem på kaffe så att de måste anstränga sig lite till deras utseende. För att få dem att äta är det bra att ta med sig mat så att de inte behöver laga mat och diska efteråt. Eller du kan ta ut dem för att äta (eller beställa in om de inte är upp till mycket mänsklig interaktion). Medan många människor har helt goda avsikter när det gäller att hjälpa någon att ha en tuff tid, kan du överväldiga någon med din hjälp. Du kan också ta bort kraften från dem. Tiderna för skilsmässa eller sjukdom, eller en närståendes död, kan ha känslor av maktlöshet. Erbjuda alternativ. Ta inte bara med din vän på middag, fråga dem var de vill äta och när de vill äta. Låta dem fatta beslut, även om de är små beslut kan gå långt för att återta sin makt. Spendera inte mycket pengar på dem. Att ta dem till naglarna gjorda för billiga är en sak, men att spendera för mycket pengar på dem kommer att få dem att känna sig skyldiga dig och kommer att få dem att känna att de inte kan bry sig om sig själva. När det är kris i en väns liv har det en tendens att dra upp alla typer av känslor i dig också. Detta är särskilt sant om du har upplevt något liknande till vad de går igenom. Sätt gränser. Även om du vill hålla jämna steg med din vän när de kämpar igenom sina problem, måste du se till att ditt liv inte börjar kretsa kring dem. Vet vilka beteenden och situationer som utlöser dig. Om du har att göra med en vän som nyligen har rymt från ett misshandlat hem, och det är något du har varit tvungen att ta itu med, kan du behöva backa lite. Människor har en tendens att vara mycket ivriga mot någon omedelbart efter att deras liv faller sönder, men falla bort allteftersom tiden går. Se till att du inte gör det här. Se till att din vän vet att de kan ringa dig om de behöver, och att du håller jämna steg med hur de gör. | Ta kontakt. Lyssna till dem utan dom. Erbjud praktisk hjälp. Låt din vän ta hand om deras känslor i sin egen tid. Erbjuda dig att vara en supportkompis. Uppmuntra din vän att hålla jämna steg med grunderna. Ta inte över deras liv. Ta hand om dig själv. Fortsätt att checka in. | 1,867 |
wikilingua_multilingual-train-426245 | wikilingua_multilingual-train-426245 | Det finns två typer av katt sele: figur åtta och H-harness. Den största skillnaden mellan de två är att figur åtta har bara två öglor som möts ovanpå kattens axlar, medan H-harmen har ett kort band som ligger mellan skulderbladen med öglorna sydda på vardera änden. Det finns inget rätt svar på vilken typ av sele som är bäst. Vissa ägare rapporterar att selen i bild åtta är svårare att slingra sig ur. Ja, passformen av figur åtta sele är mycket mer välbehag, vilket kan förklara varför det verkar säkrare på vissa katter. Harneses finns vanligtvis i olika storlekar, såsom små, medelstora eller stora. Dessa storlekar är vanligtvis baserade på mätningen runt bröstet, vanligtvis 12, 14, 16 eller 18 inches. De flesta selar har justerbara öglor men de är inte utformade så att en liten sele kan passa en stor katt. De är i stället utformade för att underlätta komforten och få selen att passa ordentligt. För att hitta din katts bröststorlek använd en tejp mått och placera den omedelbart bakom kattens framben. Mät runt bröstet i en hel cirkel, se till att tejpen inte är vriden. Applicera ett milt tryck så att tejpen passar fint men inte gräver i katten. Ta denna mätning och lägga till 2 eller 3 inches - denna siffra ger dig nu storleken på sele du bör köpa. Kattselar finns i de flesta husdjur butiker och de finns i en mängd olika färger och material. Om du har en särskild modell i åtanke, kan det dock vara lättast att köpa selen på nätet. Kom ihåg att storlekar kan variera mellan varumärken, så en stor i ett märke av sele kanske inte passar samma som ett stort i ett annat märke. | Välj en typ av katt sele. Ta reda på vilken storlek sele din katt kommer att behöva. Köp en sele till din katt. | 1,868 |
wikilingua_multilingual-train-426246 | wikilingua_multilingual-train-426246 | Mängden bilåtervinningsalternativ du har varierar kraftigt beroende på var du bor. Gör en webbsökning för fordonsåtervinning. Fråga din mekaniker vilken bil återvinning service de skulle mest rekommendera. Titta på användarrecensioner av dessa tjänster och hitta några som verkar professionella och bekväma. Du kan också sälja din egen bil delvis, men det är enklare och säkrare att gå igenom en alternativ tjänst. Du skulle behöva ta delarna ur din egen bil eller gå igenom många olika köpare. Denna process är en möjlighet, men inte det säkraste eller mest effektiva sättet att återvinna din bil. Vissa välgörenhetsorganisationer kommer att ta bilar, sälja dem till bil återvinning tjänster, använda pengarna för välgörenhet, och sedan ge dig ett skatteavdrag. Titta på din stat eller landets skattelagar för att få en uppfattning om hur mycket pengar du skulle kunna kräva på dina skatter. Sök hjälp av en revisor om du är förvirrad. Håll alla dokument från återvinningstransaktionen på ett ställe så att du kan hitta dem enkelt när det är dags att göra din skatt eller du behöver ge dem till din revisor. Varje bil återvinning tjänst är olika, men många av dem kommer att innehålla tjänster som gör det enkelt för dig att återvinna din bil och skörda fördelarna med att göra det. Här är några tjänster som bilåtervinningstjänster kan erbjuda: Gratis offerter Hantering av pappersarbete (överföring av titeln, registrering, etc.) Pickup Cash vs. check payoff Skatteavdrag (och hjälp med att pappersarbete) Automotive Recycles Association, en internationell organisation som tillhandahåller standarder och bästa praxis för återvinning bilar, ger ut en Certified Automotive Recycler (CAR) certifiering till företag som upprätthåller sina säkerhets- och miljöstandarder. Kontakta potentiella bilåtervinningstjänster (eller titta på deras webbplatser) för att se om de har denna certifiering eller kanske en annan certifiering. Du vill se till att din bil kommer att återvinnas väl och i enlighet med de bästa standarderna och praxis. | Forskning tre till fem fordonsåtervinningstjänster i ditt område. Forskning välgörenhetsorganisationer som kommer att ta din bil. Se på de tjänster som återvinningstjänsterna tillhandahåller. Se till att återvinningstjänsten är ackrediterad för sin miljöpraxis. | 1,869 |
wikilingua_multilingual-train-426247 | wikilingua_multilingual-train-426247 | Först, lär dig att använda första hjälpen MedPack, som helar dig till minst 80% hälsa, men kan ge dig lite mer om du läker med redan hög hälsa. De kan också användas för att bota lagkamrater. Slutligen är smärtstillande medel, som tillfälligt ger dig hälsa som långsamt kommer att utarmas, men kommer att hjälpa för en tid. Används bäst i 40–65 % HP. MedPacks finns i början och slutet av varje karta och finns också (sällsynt) i områden av kartan. Använd dessa valpar när slutet är nära (25% hälsa eller under). Vet när du ska läka. Använd bara din Health Pack när du desperat behöver, använda piller om det inte är allvarligt eller du behöver öka din hälsa för att köra snabbare. Alltid röra sig, om du stannar i samma område för länge kommer de smittade och dödar dig, särskilt på expert. Hamra inte hälsopaket eller piller om du mår bra. Dela dem med andra, eftersom även en svag spelare är en fjärde pistol, och du behöver alla vapen du kan få. Nyckeln till L4D är att arbeta som ett team. Flytta ihop, skjut tillsammans och dela tillsammans. Om du bestämmer dig för att gå "I am Legend" med zombies en rökare eller Hunter kommer att hitta dig och plocka bort dig lätt. Om infekterade börjar ladda på dig, och du laddar om, låt dem tillbaka, tillbaka upp, och ladda om. Öppna eld då. Crouch när du närmar sig svärmar (detta förutsätter att du har inga molotovs eller rör) och fortsätta att spraya zombies. Crouching gör det lättare för folk bakom dig att skjuta och stadies för mindre rekyl när du skjuter. Om du är ny i Valve spel, välj lätt svårighet. Om du är ny på Left 4 Dead, välj normalt. Efter ett spel på normalt, spela på avancerad ett tag. Sen när du känner dig säker, gå expert. Ha inte för bråttom: du tar dig tid att bemästra spelet! Kom ihåg att zombie svärmar och speciella infekterade kan komma när som helst, så var alltid alert. | Ta hand om din hälsa. Fortsätt. Stanna tillsammans! Använd melee strategiskt. Gör strategiskt bruk av huk. Börja med Lätt svårighet och arbeta dig upp. Var ständigt alerta. | 1,870 |
wikilingua_multilingual-train-426248 | wikilingua_multilingual-train-426248 | Lägg den på spisen och vänd spisen till medelvärme. Håll ett öga på smöret när det smälter så det inte brinner eller brunt. Använd en platt visp för att vispa ihop ingredienserna tills de är väl blandade. Laga mat i 5 minuter, omrörning ibland. Tillsätt 2 teskedar vaniljextrakt och vaniljfrön, om du använder dem. Vispa för att kombinera. Om du känner att det fortfarande behöver mer salt, strö i mer havssalt tills du når en smak som gör din mun vatten med glädje. Om du gör såsen för en vuxen publik, lägga till ett glas bourbon till såsen för att ge den en liten kick. Såsen kommer att tjockna lite när den svalnar, men den kommer att förbli mjuk nog att du kan skeda den rakt ut ur kylskåpet. Butterscotch sås är bra över rostade päron, vaniljglass, och pound kaka. Förvara såsen i en lufttät behållare i kylskåp i upp till 2 veckor. | Ta ut en medelstor, tjock botten kastrull. Smält 1⁄2 kopp smör i kastrullen. Tillsätt 1 cupen brunt socker, 1 cupen tung grädde, och 1⁄2 tsk salt. Koka såsen försiktigt. Ta bort såsen från värmen. Smaka på såsen. Servera såsen varm eller sval. | 1,871 |
wikilingua_multilingual-train-426249 | wikilingua_multilingual-train-426249 | Rikta din säkerhetskamera så att linsen är vänd ut ur den lilla öppningen framför fågelhuset eller mataren. Rikta mataren eller huset i den riktning du vill övervaka. Tjocka blad och buskar kan dölja utseendet på en säkerhetskamera. Placera kameran inuti en buske eller ett träd och kontrollera kamerans videoflöde för att se till att linsen inte är dold. Du kan köpa en ihålig trädgård gnome eller rock på nätet. Använd en borrbit som är lika stor som linsen på kameran och borra ett hål i den falska stenen eller trädgårdstomten. Du kan sedan placera kameran inuti den falska stenen eller gnomen och rikta kamerans lins ut ur hålet. Du kan också placera kameran på insidan av en lerkruka. Fäst kameran på insidan av objektet med elektrisk tejp för att hålla den på plats. Vissa övervakningskameror är utformade för att se ut som andra saker, som en lampa eller dörrklocka. Titta online efter säkerhet eller spion kamera lampor eller lampor, och hitta en som passar din budget och behov. Göm kameran inuti din brevlåda eller brevlådan. Borra ett hål genom brevlådan så att kameran kan spela in vad som händer utanför brevlådan. Att lämna exponerade eller synliga kablar som leder upp till kameran gör placeringen uppenbar för andra människor. Om du planerar att använda en säkerhetskamera som har ledningar, måste du gräva en dike så att du kan begrava PVC-röret som kommer att hysa ledningarna. Du kan behöva installera ett metallrör eller PVC-rör för att dölja ledningarna från en upphöjd kamera. Du kan köpa en falsk eller "dummy" säkerhetskamera online eller på järnhandeln. Dessa kommer att fungera som en synlig avskräckande och kommer att ta uppmärksamhet från dina faktiska säkerhetskameror. Sätt kamerorna i ett område som folk kan se. Falska säkerhetskameror är vanligtvis $ 10-$ 30 USD per kamera. | Placera kameran inuti ett fågelhus eller fågelmatare. Göm kameran i en buske eller ett träd. Dola kameran i en fejkad sten eller trädgårdstomte. Köp en kamera utformad för att se ut som en ljus fixtur eller dörrklocka. Lägg kameran i brevlådan. Använd PVC-rör för att dölja ledningarna på en trådbunden kamera. Installera en falsk kamera för att få uppmärksamhet från din riktiga kamera. | 1,872 |
wikilingua_multilingual-train-426250 | wikilingua_multilingual-train-426250 | Du kan installera program med hjälp av diskar, som tidigare, eller du kan installera program med Store, som diskuterats ovan. Program kan också laddas ner och installeras från internet, som i tidigare versioner av Windows. Det finns olika program tillgängliga, men det är viktigt att komma ihåg att inte alla program kommer att fungera (eller fungera korrekt) i Windows 8. Kontrollera ny programvara du köper eller hämtar för att se till att den körs med Windows 8. Du kan också använda Upgrade Assistant om du inte har bytt över ännu eller du kan använda Microsofts kompatibilitetskontroll för att ta reda på hur dina program kommer att köras. Du kan också köra program i kompatibilitetsläge eller försöka ladda ner de senaste drivrutinerna, för att hjälpa dem att köra bättre.. Du kan avinstallera vissa program genom att högerklicka på deras kakel eller programikon i sökmenyn. Du kan också använda det välkända verktyget Lägg till eller ta bort program. Det enklaste sättet att komma åt detta är att öppna sök charm och skriva Lägg till eller ta bort program i sökfältet. Programmet kommer att vara under Inställningar, som måste väljas till höger om du är på Windows 8. Förstå att avinstallera ett program är annorlunda att helt enkelt göra kakel gå bort. Om du hellre vill ta bort brickan, läs steget nedan. Ta bort brickor genom att högerklicka på dem och välja "Unpin" från start. Detta skiljer sig från avinstallering, eftersom programmet fortfarande kommer att installeras och tillgänglig, det bara kommer inte att vara på startskärmen. Det finns sex grundläggande inställningar tillgängliga från charmmenyn. Dessa är Nätverksalternativ, System Volym, Skärm Ljushet, Aviseringar, Effekt och Tangentbord inställningar. Dessa är till stor del självförklarande och kommer att tillåta dig grundläggande kontroll över ditt system. Ändra några av de mer avancerade inställningarna genom att välja "Ändra PC-inställningar" strax under de sex huvudinställningarna. Här kan du anpassa skärmen, ändra användarinställningar, sekretess- och synkroniseringsinställningar samt olika andra inställningar. Skrivbordsvyn kan användas på ett bekant sätt för att ändra vissa inställningar. Kontrollpanelen kan fortfarande nås, enklast genom att söka med hjälp av sök charm eller genom att klicka på Kontrollpanelen under Inställningar charm. Du kan också komma åt Kontrollpanelen och flera andra inställningar genom att placera musen i nedre vänstra hörnet och högerklicka. Det finns flera olika sätt du kan ändra utseendet på din enhet. Detta är ett bra sätt att ge din enhet en personlig känsla. Dessa inställningar kan också synkroniseras över enheter, om du vill, vilket kommer att se till att du alltid ser samma skärm, oavsett vilken enhet du använder. Anpassa startskärmen. Anpassa startskärmens bakgrund och färgschema genom att välja "Inställningar" från menyn charm och sedan Personalisera. Detta är endast tillgängligt från startskärmen. Alternativet finns, i den här menyn, för att göra startskärmen till en överlagring av skrivbordet, istället för en helt annan skärm. Detta innebär också att du på ett sätt kan ställa in en anpassad bild som din bakgrund på startskärmen. Anpassa skrivbordet. Högerklicka på bakgrunden till skrivbordsvyn och välj "Personlig". Ställ in bakgrundsbilden till vilken bildfil du än har tillgång till eller valt från en förinställd bild. Anpassa låsskärmen. Anpassa låsskärmens bakgrund genom att välja "Ändra PC-inställningar" från strax under de sex huvudinställningarna. Därifrån klickar du på "Personalize" och "Lock Screen" (Lockskärm). Det är möjligt att få anpassade bakgrundsbilder genom att klicka på "Browser". Ändra dina kontobilder. Anpassa din kontobild genom att välja Ändra PC-inställningar från strax under de sex huvudinställningarna. Därifrån klickar du på "Personalize" och "Account Picture". Du kan ladda upp en befintlig bild eller ta en ny om du har en webbkamera. Du kan aktivera användningen av en andra skärm (om du har en) enkelt genom att välja på menyn charm. Klicka på andra skärmen och följ uppmaningarna för att bestämma inställningarna. För att ändra hur aktivitetsfältet fungerar med två skärmar, måste du högerklicka på aktivitetsfältet i skrivbordsvyn och välja "Properties". | Lägg till program. Avinstallera program Ta bort brickor. Justera de sex grundläggande inställningarna. Få tillgång till de mer avancerade inställningarna. Gå in i kontrollpanelen. Anpassa utseendet på din enhet. Använd utökat läge. | 1,873 |
wikilingua_multilingual-train-426251 | wikilingua_multilingual-train-426251 | Kom ihåg när du multiplicerar en variabel med sig själv, som x×x{\displaystyle x\times x}, resultatet är en kvadratvariabel (x2{\displaystyle x^{2}}). Till exempel, om ditt problem är (2x−7)(5x+3) {\displaystyle (2x-7)(5x+3)}, skulle du först beräkna:(2x)(5x) {\displaystyle (2x)(5x)}=10x2{\displaystyle =10x^{2} O i FOIL står för "outside", eller "outer." Utsidan termer är den första termen i det första uttrycket, och den sista termen i det andra uttrycket. Var noga med addition och subtraktion. Om den andra binomialen är ett subtraktion uttryck, betyder det i detta steg du kommer att multiplicera ett negativt tal. Till exempel, för problemet (2x−7)(5x+3) {\displaystyle (2x-7)(5x+3)}, skulle du nästa beräkna: (2x)(3) {\displaystyle (2x)(3)}=6x{\displaystyle =6x} I i FOIL står för "inside", eller "inner."De inre termerna är den sista termen i det första uttrycket, och den första termen i det andra uttrycket. Var noga med addition och subtraktion. Om den första binomialen är en subtraktion uttryck, betyder det i detta steg du kommer att multiplicera ett negativt tal. Till exempel, för problemet (2x−7)(5x+3) {\displaystyle (2x-7)(5x+3)}, skulle du nästa kalkylera:(−7)(5x) {\displaystyle (-7)(5x)}=−35x{\displaystyle =-35x} L i FOIL står för tillagning och subtraktion. Om antingen binomial är ett subtraktion uttryck, betyder det i detta steg du kommer att multiplicera ett negativt tal. Till exempel, för problemet (2x−7)(5x+3) {\displaystyle (2x-7)(5x+3)}, skulle du nästa kalkylera:(−7)(3) {\displaystyle (-7)(3)}=−21{\displaystyle =-21} Skriv ut de nya termer du skapade under FOIL-processen för att göra detta. Du borde ha fyra nya villkor. Efter att ha multiplicerat (2x−7)(5x+3) {\displaystyle (2x-7)(5x+3)}, är ditt nya uttryck 10x2+6x−35x−21{\displaystyle 10x^{2}+6x-35x-21}. För att göra detta, kombinera som termer. Vanligtvis har du två termer med variabeln x{\displaystyle x} som behöver kombineras. Var uppmärksam på positiva och negativa tecken som du lägger till eller subtrahera. Till exempel, om ditt uttryck är 10x2+6x−35x−21 {\displaystyle 10x^{2}+6x-35x-21}, skulle du förenkla genom att kombinera 6x−35x{\displaystyle 6x-35x}. Uttrycket förenklar således till 10x2‐29x−21 {\displaystyle 10x^{2}-29x-21} | Multiplicera de första termerna i varje uttryck. Multiplicera de yttre termerna i varje uttryck. Multiplicera de inre termerna i varje uttryck. Multiplicera de sista termerna i varje uttryck. Skriv det nya uttrycket. Förenkla uttrycket. | 1,874 |
wikilingua_multilingual-train-426252 | wikilingua_multilingual-train-426252 | Undvik helgdagar och speciella tillfällen som födelsedagar och årsdagar till varje pris. Vill du verkligen att ditt ex ska minnas din okänslighet varje gång den dagen rullar runt? Nej, det gör du inte. Statistiken visar att de flesta studenter gör slut under sommarlovet. För alla andra verkar måndagen vara den mest populära dagen i veckan för att göra slut. Ju mindre publik, desto bättre. Gör det inte på en plats där personen på mottagarsidan inte kommer att känna sig särskilt sårbar. Undvik dessa uppdelning platser till varje pris: Kontoret. På ett bröllop. I en bil. I skolan. På en restaurang eller nattklubb. | Välj rätt tidpunkt. Välj en lämplig plats. | 1,875 |
wikilingua_multilingual-train-426253 | wikilingua_multilingual-train-426253 | Det kan verka fånigt, men att lokalisera strömbrytaren är det viktigaste steget! Detta ligger på olika ställen beroende på vilken symaskin du har, men är normalt på höger sida av kroppen. Detta är en liten plast eller metall stift som sticker ut ur toppen av symaskinen, och håller din spole av tråd. Trådguiden riktar tråden från spolen på maskinens ovansida till bobbinvindaren. Det är en geometrisk metallbit som sticker ut från toppen av symaskinen på vänster sida. Till höger om spolstiftet ovanpå symaskinen finns en annan mindre plast- eller metallstift, bredvid ett litet horisontellt hjul. Detta är bobbin winder och bobbin winder proppen. Dessa samverkar (med trådspolen) för att blåsa tråd på ditt bobbin innan du börjar sy. Dessa finns på olika platser beroende på vilken specifik symaskin du har, men det finns vanligtvis en liten skärm bredvid några fysiska knappar på symaskinens framsida. Dessa knappar väljer vilken typ av maska du skapar, längden på maskan, och riktningen på maskan (framåt eller baklänges). Kontrollera manualen för din specifika maskin för att bestämma funktionerna för var och en av knapparna. När du är redo att tråda din symaskin, kommer du att blåsa tråden från spolen på toppen, genom trådguiden, och sedan runt tappningsspaken. Detta är spaken (med två inskärningsspår) placerad på symaskinens främre vänstra sida. Det finns typiskt siffror och pilar tryckt bredvid det för att tydligt styra dig på vilket sätt att tråda maskinen. Spänningsratten är ett litet numrerat hjul nära startspaken. Den styr trådens spänning när du syr; om spänningen är för snäv dras nålen åt höger. Om spänningen är för lös, kommer tråden att ögla på botten av tyget du syr. Detta är ett metallstycke som håller nålen på plats när du syr. Den är placerad under symaskinens arm, liknar en stor spik och sticker ut till höger om nålen. Detta är ett metallfäste under nålklämman som ser ut som en liten skida. När den är förlovad håller den tyget på plats och guidar det genom symaskinen när du syr. Det kommer att vara en spak till höger eller baksidan av nålen montering. För att justera tryckfoten, flytta den hela vägen ner och hela vägen upp. nålplattan är silverplattan precis nedanför nålen. Det är enkelt nog, va? | Hitta strömbrytaren. Hitta spolstiftet. Leta efter trådguiden. Hitta bobbin-windern. Leta efter stygninställningsknapparna. Leta reda på gängans spak. Leta efter spänningsratten. Hitta nålklämmans skruv. Leta efter pressfoten. Hitta pressarfot spaken och öva höja och sänka pressarfoten. Leta efter nålplattan. | 1,876 |
wikilingua_multilingual-train-426254 | wikilingua_multilingual-train-426254 | Klicka på Windows-logotypen i det nedre vänstra hörnet av skärmen. Du kan också trycka på Win-tangenten på datorns tangentbord. Detta kommer att söka din dator för datorhanteringsprogrammet. Det är högst upp i startfönstret. Genom att klicka på detta öppnas datorhantering. Du kanske inte kan komma åt detta program om du inte använder ett administratörskonto. Du hittar detta i sidofältet på vänster sida av datorhanteringsfönstret. Om du inte ser det här alternativet, dubbelklicka först på fliken Lagring. I fönstret nära botten av Datorhantering, klicka på hårddiskens låda. Denna ruta ska ha hårddiskens brev (t.ex. "(C:)") och antalet gigabyte (GB) lagringsutrymme som för närvarande finns tillgängligt. Du ska se partitionen till höger om hårddisken. Det här menyalternativet finns i övre vänstra sidan av datorhanteringsfönstret. En rullgardinsmeny visas. Det är nära botten av rullgardinsmenyn. Välja det frågar en pop-out-meny. Du kommer att se detta alternativ nära mitten av pop-out menyn. Ett nytt fönster visas. Det är längst ner i det nya fönstret. Skriv in ett antal megabyte som du vill ta bort från partitionen. Till exempel, om partitionen är 1000 MB, skulle du skriva "500" för att ta bort hälften av partitionen. Om du vill ta bort hela partitionen klickar du på Nästa. Detta utökar hårddiskens utrymme till att inkludera mängden partition som du tog bort. | Öppna Start. Skriv datorhantering till Start. Klicka på "Datorhantering". Klicka på fliken Diskhantering. Välj din hårddisk. Klicka på Åtgärd. Välj alla uppgifter. Klicka på Extend Volume.... Klicka på Nästa. Ange ett belopp att ta bort och klicka sedan på Nästa. Klicka på Avsluta. | 1,877 |
wikilingua_multilingual-train-426255 | wikilingua_multilingual-train-426255 | Häll gelatinblandningen i tre separata skålar. Varje skål ska innehålla samma mängd av blandningen. Genom att dela blandningen, kan du färga var och en en annan nyans av grönt för att göra tri-färgad jello skott. När alla tre skikten har hällts, för över skotten till kylskåpet en sista gång. Låt jello sätta över natten om möjligt, eller i minst fyra timmar. Jellon är redo när den är helt fast. För att förhindra en hård film från att utvecklas på toppen av jello, täcka skotten med ett stort ark plastfolie. Precis innan det är dags att servera jello skott, ta bort dem från kylskåpet. Toppa var och en med en liten dollop av vispgrädde för att fylla den återstående fjärdedelen av skottglasen. Du kan också garnera dem med grönt eller guldsocker om du vill. Servera skotten med små skedar så att folk kan gräva fram jellon. | Dela upp blandningen. Ge jellon tid att ställa in. Garnera med vispgrädde innan servering. | 1,878 |
wikilingua_multilingual-train-426256 | wikilingua_multilingual-train-426256 | Det finns flera metoder som hjälper dig att formulera din avhandling. En av dessa tekniker kallas förhör. För att använda detta tillvägagångssätt, tänk på vad din eller din läsare kanske vill veta om ditt ämne. Detta kan vara lika enkelt som att börja med grundläggande frågor som vem, vad, varför, etc. Till exempel, om du ska skriva en tvåsidig uppsats om något som intresserar dig, tänk på vem din publik är (och hur mycket du måste förklara), vad är den mest relevanta informationen, och varför ditt ämne är intressant för dig. Förgrening är en annan teknik som du kan använda när du skapar din avhandling. Försök föreställa dig ditt ämne som ett träd. Skriv din grundläggande idé i mitten av din uppsats, och sedan "grena" ut därifrån, lägga idéer och tankar till ditt centrala ämne. Ett annat sätt att försöka är brainstorming. För att göra detta, skriv ner allt du vet eller behöver veta om ditt ämne. Inte redigera dig själv, bara få några tankar ner på papper. När du kan se dina idéer, kommer de att börja ta form. Det är ofta till hjälp att göra detta innan du försöker skriva en formell skiss, eftersom du kommer att ha en bättre uppfattning om vad du vill täcka. Avhandlingen är den viktigaste delen av din uppsats eftersom den berättar exakt vad du argumenterar för. Med andra ord förklarar det tydligt och koncist de punkter som du gör i din uppsats. Om du inte har en stark avhandling blir din uppsats vag och alltför allmän. En stark avhandling visar att du kommer att använda specifika exempel för att illustrera dina poäng. För en tvåsidig uppsats, håll din uppsats specifik och smal. Till exempel, om du skulle skriva en uppsats om collegesport, skulle en dålig tes vara, "College sporter är mycket kontroversiella på många sätt." Detta är för vagt, och det är inte helt klart att det finns en ståndpunkt att argumentera för. Det kommer att lämna din läsare undrar vilka argument du gör i din uppsats. Ett exempel på en stark tes för samma ämne kan vara, "College idrottare bör betalas en lön för att spela sin sport." Detta är mer framgångsrikt eftersom det indikerar det ämne du kommer att ta upp. Det är också begränsat nog att du kan diskutera det tillräckligt i en tvåsidig tidning. När du har avhandlingen, som kommer att vara "gravitationspunkten" som vägleder resten av din uppsats, kan du lägga ner resten av dina idéer. Att skapa en detaljerad och grundlig kontur kan göra resten av skrivprocessen mycket snabbare och enklare. En kontur är ett bra sätt att få ner dina idéer på papper utan att behöva oroa sig för att ditt skrivande är perfekt. Se bara till att du inte blir alltför upphängd på denna scen -- din uppsats kommer att utvecklas och utvecklas när du skriver den, och det är okej. Du behöver inte nödvändigtvis göra en formell skiss till att börja med. Brainstorming eller göra en list-typ kontur, där du lista ut idéer som är relaterade till ditt ämne utan att sätta dem i en specifik ordning, kan hjälpa dig att veta vad du vill skriva om. När du har listat de idéer som stöder din avhandling, kommer du att ha en bättre känsla för hur man organiserar dem. En lyckad uppsats kommer att bestå av en introduktion, kropp stycken, och en slutsats. Uppsatser visar ofta vilka specifika exempel du kommer att använda i din uppsats, till exempel denna avhandling: "Samlingsidrottare ska få betalt eftersom de för in en enorm summa pengar till sina universitet, ger vinst för företag speltillverkare och ofta lider fysisk skada under sin collegekarriär som följer dem in i senare liv." Observera att inte alla lärare föredrar eller ens accepterar denna typ av avhandling, som ofta kallas "multi-prong" eller "tre-prong" avhandling. Denna typ av avhandling är dock ofta lämplig för mycket korta skrivuppgifter som t.ex. en uppsats på två sidor. Om du inte är säker på vad din lärare föredrar, fråga innan du börjar skriva. Det är bra att lista specifika exempel i din skiss, så att du vet vilka bevis du har för varje punkt. Detta kan också vara till hjälp för att visa dig om du har luckor eller obalanser i din strategi. Har ni till exempel bara ett exempel för en punkt, men tre för en annan punkt? Det skulle vara bättre att använda ungefär samma antal exempel per punkt, eller till och med se om den mindre understödda punkten skulle kunna införlivas på annat håll. Detta sparar tid under skrivprocessen. Se till att du vet vilken typ av citeringar som krävs. Några av de vanligaste stilarna är MLA, APA och Chicago, och du bör se till att fråga din lärare som du bör använda. En typ av citering kallas parentesdokumentation. För denna metod ger du information om källan i texten i din uppsats. Ett exempel på detta skulle vara: "Brown hävdar att Einsteins relativitetsteori är den viktigaste vetenskapliga prestationen under 1900-talet (292). Namnet Brown hänvisar till bokens författare i detta exempel, och 292 är sidnumret där denna information hittas. Det finns olika sätt att citera olika källor, så se till att du vet hur man korrekt krediterar alla källor du planerar att använda. Ibland kan du bli ombedd att använda fotnoter eller slutnoter. Även om vissa lärare och chefer är mindre vanliga i korta uppsatser, föredrar de dem. Fotnoter och slutnoter innehåller mer ingående information om vilken källa som används. Ofta, när de ersätter parentesdokumentation, krävs inte en Works Cited sida. | Brainstorma ditt avhandlingsuttalande. Skriv ditt avhandlingsuttalande. Sätt dina tankar på papper. Inkludera specifika exempel. Bit ihop källorna i konturen. | 1,879 |
wikilingua_multilingual-train-426257 | wikilingua_multilingual-train-426257 | Medan du kan odla mer marijuana utomhus eller uppnå högre avkastning inomhus med hydroponik (växande växter utan jord), erbjuder odling inomhus med jord en vinnande blandning av lätthet och trygghet som gör det till ett bra val för att börja odlare som bara behöver tillräckligt med medicinsk marijuana för sig själva. Germinering är helt enkelt den process genom vilken du börjar dina frön gro. Du kan gro dem på olika sätt – nyckeln är att hålla dem varma och fuktiga. Starter kuber – Dessa kuber av växande medium är det enklaste alternativet. Stick ditt frö i hålet, spetsig ände ner, och hålla kuben fuktig och varm. När plantorna dyker upp kan du plantera kuben direkt i krukjord. Bra märken inkluderar Jiffy Pellets och Rapid Rooters. Våt pappershandduk – Lägg fröna i pappershandduken, vik den och lägg den på en mörk plats i 1 till 3 dagar. När en vit rot dyker upp, plantera 1 tum djupt med rot nedåt. Varmt vatten – För äldre eller uttorkade frön, försök att släppa dem i ett glas lite varmt vatten och placera dem på en mörk plats. De borde gro om 24-32 timmar. Om de inte har det efter denna tid, flytta dem till en fuktig plats för att avsluta groddar. Germinera i jord – Du kan gro direkt i krukjord. Plantera 1 tum djupt med den spetsiga änden ner, och hålla jorden fuktig och varm. Plantor bär sina egna näringsämnen, så starta inte ut dem i övernäringsrik jord. För bästa resultat, plantplantage i krukjord som finns i plastkoppar med hål stickade i botten för vatten dränering. Du kan överföra till en större gryta och börja långsamt tillsätta näringsämnen efter två till fyra veckor. Du kan köpa en jordblandning som Fox Farms avsedd för marijuana, eller köpa trädgårdsjord och lägga till nödvändiga näringsämnen. Du kan också använda coco torv (kokosskal hår), som behåller fukt och dränerar väl, och har rätt pH. Om du använder trädgårdsjord, tänk på: pH – Marijuana behöver jord med ett pH mellan 6,0 och 7. För sur jord, använd 1 kopp dolomit kalk för varje 1⁄4 liter jord för att öka pH. För att öka syran, tillsätt kaffesump eller citrusskal. Textur – Fuktig jord ska knappt hålla ihop när du springer genom handen, och kännas svampig när du knyter den i näven. Om jorden är för torr, kan du lägga till vermikulit för att öka vattenansamling, men se till att justera pH efteråt. Perlite kommer att öka dränering och kommer inte att påverka pH. Näringsämnen – Förutom oorganiska gödselmedel finns det en mängd olika organiska material som du kan lägga till i din jord för att öka fosfor- och kvävehalten, inklusive guano (kväve och fosfor), maskgjutning (kväve), kelpmjöl (kalium och kväve) och benmjöl (fosfor). Under detta skede, dina växter gör ingenting annat än att växa. Den vegetativa scenen varar 4-5 veckor innan blomningen kan börja, men kan gå längre om du vill ha större växter. För att hålla dina växter friska, måste du se till att deras miljö är perfekt: Vatten – Lägg fingret i jorden – om det torkar upp till din första knog, tillsätt vatten. Vatten tills 10-20% av vattnet du tillsatt har dränerat ut botten av potten. Ljus – Du måste ge minst 18 timmar ljus om dagen för att hålla dina växter i vegetativt tillstånd. 24 timmar ljus skadar inte växterna, men du kan spara energi genom att ge 18 timmar ljus och 6 timmar mörker. Näringsämnen – Tillsätt näringsämnen till det vatten du använder för att vattna växterna. Börja med att lägga till hälften av den mängd som rekommenderas på förpackningen. När växten blir större kan du tillsätta mer näring. pH – Det idealiska pH är mellan 6 och 7. Tillsätt 1 kopp dolomitkalk för varje 1⁄4 liter jord för att öka pH. För att öka syran, tillsätt kaffesump eller citrusskal. Temperatur – Håll temperaturen mellan 70 och 85 grader. 70-75 grader är bäst för de flesta växter. Om du har en CO2-generator kan du höja temperaturen till 80 grader. Fuktighet – Håll relativ luftfuktighet vid 70-80 % under plantfasen och 50-80 % under vegetativ fas. Öka den med en luftfuktare. Sänk den med en avfuktare eller genom att öka hastigheten på din avgasfläkt. Om din växt blir för stor för sin kruka, kommer dess tillväxt att bromsa. För att överföra, invertera växten i sin kruka medan du håller handen över jorden runt växtens bas. Låt plantan och dess jord falla i din hand och lägg den varsamt i ett hål som grävs i den nya grytans jord. Storleken på den kruka som behövs beror på hur hög du vill att växten ska vara: 12" = 2-3 gallon behållare 24" = 3-5 gallon behållare 36" = 5-7 gallon behållare 48" = 6-10 gallon behållare 60" = 8-10+ gallon behållare Du kan hålla din växt i vegetativt skede så länge du vill, men en bra tumregel är att avsluta vegetativt skede när det är halva den slutliga höjden du önskar, som växter generellt dubbla i höjd under blomningen. Ändra ljusschemat till 12 timmar, 12 timmar ledigt för att framkalla blomning. Även om du har alla honfrön, kan växter fortfarande producera några hanblommor om de är stressade. Du kommer att vilja ta bort dem omedelbart för att förhindra pollinering, eftersom fröiga knoppar är mindre potenta. En manlig blomma har pollensäckar (små bollar) runt där huvudstammen ansluter till grenarna. En kvinnlig blomma har vita hårstrån på den platsen. Din växt har olika krav under blomningsfasen. För bästa knoppar och högsta avkastning: Ljus – Under de 12 timmarna av ljus, ge så mycket ljus som möjligt till knopp platser. Tuck löv åt sidan för att avslöja dem. Näringsämnen – Byt till en formel lägre i kväve och högre i fosfor, eftersom för mycket kväve kan begränsa knopptillväxt. Efter 4 veckor kommer du att vilja börja stadigt minska mängden näringsämnen du ger. Ge inga näringsämnen under de senaste 2 veckorna för att undvika någon kemisk smak till dina knoppar. Fuktighet – Sänk den till 40-50% för att minska risken för sjukdom. | Väx inomhus med jord för trygghet, kontroll och lätthet. Germinera dina frön. Plantera dina plantor i krukjord. Köp och förbered din jord. Sköt om dina växter under vegetativt skede. Överför dina växter till större krukor efter behov. Inducera blomning. Ta bort alla hanblommor. Justera odlingsförhållandena för blomning. | 1,880 |
wikilingua_multilingual-train-426258 | wikilingua_multilingual-train-426258 | Om du är ny i ett samhälle, ta dig tid att besöka närliggande hus för att presentera dig själv. Berätta för dina nya grannar vad som ledde dig till området, där du bor, och berätta lite om ditt liv. Gå fram till dörren och knacka på eller ring i klockan. Om eller när någon svarar, ler, hälsar på dem och säger att du är ny i samhället. Säg något liknande, Hej, mitt namn är Mabel. Jag har precis flyttat in tvärs över gatan för att starta ett nytt jobb i området och ville presentera mig själv. och om grannen verkar vänlig, försök att engagera sig i lite småprat. Hur länge har du bott här? Hur är samhället? Å andra sidan, gå ur vägen för att träffa och hälsa på nya medlemmar i samhället. Ta en välkomstkorg till dem och presentera dig själv. Till en början kan detta verka konstigt. Du kan vara från en storstad eller annan plats där folk inte interagerar på trottoaren. Men det finns massor av platser där det är artigt eller ens förväntas att erkänna, le, och säga hej till andra offentligt. Gör detta tillräckligt i ditt grannskap och chanserna är att du börjar känna igen andra, och bli igenkänd. Ta ögonkontakt när du passerar någon på trottoaren. Ett visuellt erkännande räcker långt. Om den andra personen returnerar din ögonkontakt, le eller nicka huvudet. Du kan också lägga till en hälsning, som Hej, eller God eftermiddag, eller hur är det med dig? Tänk på att detta är egentligen bara för en-mot-en situationer, som när du passerar en eller två personer på trottoaren eller gå förbi en grannes gård. Det fungerar inte bra på livliga gator. Grannen klockor är grupper som arbetar tillsammans för att förhindra brottslighet i lokala samhällen. Syftet är ett seriöst åtagande och kräver mycket samarbete och planering. Det är en bra plats att lära känna sina grannar bättre. För det första, försök att rekrytera intresserade grannar för att bilda en planeringskommitté. Annonsera och hålla ett första möte för att undersöka dina andra grannars intresse. Du bör också kontakta din lokala polismyndighet eller sheriffkontoret och bjuda in en representant att närvara. Fastställa syftet med programmet. Ta till exempel reda på vad ditt samhälle har för problem med brottsligheten. Helst, klockan kommer att se upp för varandras familjer och egendom och kontakta polisen i händelse av någon misstänkt aktivitet. Om svaret är positivt, välj block kaptener som kan medla mellan samhället och polisen. Arbeta med lokala myndigheter så att medlemmarna får lämplig utbildning om säkerhet i hemmet, förebyggande av brottslighet och brottsrapportering. Lägg skyltar runt om i området och etablera ett kommunikationsmedel, som ett telefonträd eller ett vanligt nyhetsbrev. Det viktigaste med att lära känna sina grannar är att kommunicera med dem. Prova att hålla en stor försäljning eller blockfest, till exempel, eller något som kommer att leda till interaktion, socialisering och samarbete. Pröva en stor garageförsäljning. Canvas samhället för att se vem som kan vara intresserad av att bidra med artiklar eller volontärarbete för att arbeta försäljningen. Se till att annonsera! Eller fråga runt för att se om dina grannar skulle vilja hålla ett blockparty. Blockfester är bra för att umgås och kräver inte så mycket arbete. Du kan göra det till en grotta eller BYOF-affär. Om du är ambitiös, fråga den lokala polisen om tillfälligt stänga din gata för försäljning eller fest. På så sätt får du mycket mer plats att mingla och prata. | Introducera dig själv. Le och säg hej. Starta en kvartersklocka. Organisera en garage försäljning eller blockparty. | 1,881 |
wikilingua_multilingual-train-426259 | wikilingua_multilingual-train-426259 | Trädgårdssallad är lättanvända. Du kan lägga till fler grönsaker, använda helt olika grönsaker, eller till och med byta förband. Detta avsnitt kommer att ge dig några idéer. Du kan ersätta grönsakerna i salladen med andra. Du kan också helt enkelt kasta fler grönsaker i din sallad förutom de du redan måste göra det mer färgstark och smakrik. Andra grönsaker som ofta finns i trädgårdssallad är svarta oliver, svampar, lök, rädisor, röd paprika och grön paprika. Om du inte tycker om grundläggande salladsdressing kan du istället använda en annan, till exempel franska, italienska, rödvinsvinägrette eller ranch. Du kan också avstå dressingen helt och lätt krydda din sallad med lite olivolja och en duggregn av citronjuice eller vinäger, och en nypa salt och peppar. Du kan ge din sallad lite mer smak eller crunch genom att lägga strimlad parmesanost på toppen, eller några av dina favorit croutons. Behåll gurkan, löken och tomaterna i salladen, men byt ut moroten mot lite hackad röd och grön paprika och skivade svarta oliver. Tillsätt lite söndersmulad fetaost och söndersmulad oregano. Kasta allt i en skål och blanda ihop. Avsluta med lite italiensk salladsdressing. Du kan göra salladen med sallad, eller utelämna den helt. Du kommer att behöva en 1⁄2 kopp (125 gram) majskärnor, 1 tärnad tomat, 1⁄2 kopp (75 gram) tärnad gurka, 3 matskedar tärnad ananas och några kvistar torkad koriander. Du kommer också att behöva 1⁄2 kopp (50 gram) grodda mungbönor (dränerade) och 3 matskedar granatäpplefrön. Kasta allt i en skål. Vid denna punkt kan du lite salladsdressing, salt och peppar, eller hålla det enkelt med 1 tesked citronjuice. | Överväg att anpassa din sallad. Använd olika grönsaker. Använd en annan salladsdressing. Lägg till några toppings. Lägg till en grekisk spinn i salladen. Gör en ostasiatisk sallad. | 1,882 |
wikilingua_multilingual-train-426260 | wikilingua_multilingual-train-426260 | Se till att du vet hur mycket pengar du bekvämt kan spendera på sadeln. Medan vissa sadlar är ganska dyra, andra kan hittas i en mer rimlig prisklass. Prisvärd, kvalitetssadlar kan köpas för $ 500 till $ 1000. Högre end sadlar är i $ 1000 till $ 2000 intervallet och upp. Oavsett din budget, prata öppet med din sadelaffär, och be dem att hjälpa dig att hitta en kvalitets sadel som du har råd med. Säg något liknande, Jag vill hitta en sadel för trail ridning som är mindre $ 1000. Kan du rekommendera något av god kvalitet i detta prisklass?. Om du inte har råd att betala stora summor pengar för en sadel, överväga att köpa en begagnad produkt. Begagnade sadlar är ofta tillgängliga från ridstall, tack butiker, och även från medryttare. Innan du köper en begagnad sadel, se till att den passar din häst väl. En illasittande sadel kan leda till skador för hästen eller ryttaren. Tänk på att många sadlar inte kommer med cinches, stigbyglar, och omkrets, så detta kommer att bli en extra kostnad. En bra säljare kan övertyga dig om att du får en del av en livstid oavsett hur mycket du betalar. Det är därför det är viktigt att göra din forskning innan hand. Ett enkelt sätt att hitta den aktuella prissättningen är att göra en sökning online efter vilken typ av sadel du vill köpa. Du kan också besöka flera olika sadelhandlare och jämföra priser. Prata med andra hästägare eller ryttare om var de köper kvalitetssadlar till bästa pris. Det finns flera indikatorer som du har att göra med en pålitlig återförsäljare. Först bör butiken ge dig en provperiod med sadeln för att se till att den passar både dig och din häst. En ansedd sadelbutik kommer också att ha en rimlig avkastning eller utbytespolitik, om din sadel inte fungerar. Köp inte sadlar från en återförsäljare som vägrar att tillåta dig att prova sadeln, eller som är ovillig eller oförmögen att ge detaljer om sadelns material och design. | Sätt din budget. Forskning rättvisa priser. Köp från en välrenommerad återförsäljare. | 1,883 |
wikilingua_multilingual-train-426261 | wikilingua_multilingual-train-426261 | Att lämna prislappen på en present anses i allmänhet vara felaktig etikett eftersom mottagaren inte behöver veta hur mycket du spenderade. Om du inte kan ta bort klistermärket, skaffa en svart penna och blackout priset. Det är mycket lättare att slå in en present med en låda. Du kan köpa askar för presenter i samma varuhusgång där du köper omslagspapper. Du kan också använda en gammal låda, som en skokartong, du har liggande runt ditt hem. Det är också en bra idé att försegla övre delen av lådan med tejp för att förhindra att den öppnas under omslagsprocessen. Placera lådan i mitten av pappret, med den övre vänd nedåt. Placera den ungefär halvvägs mellan kanten av omslagspapper och rullen av omslagspapper. | Ta bort alla prislappar. Lägg gåvan i en låda. Lägg lådan över omslagspapperet. | 1,884 |
wikilingua_multilingual-train-426262 | wikilingua_multilingual-train-426262 | 55-kortsutgåvan är avsedd för upp till 4 spelare och 84-kortsutgåvan är avsedd för upp till 6 spelare. Tänk på att eftersom däcket kommer att delas upp mellan alla spelare efter start ordet görs, betyder fler spelare färre kort i varje persons hand. Utgångsordet måste ha fyra bokstäver och bör vara ett ord som kan göras till ett annat 4-bokstavsord genom att ändra ett av dess bokstäver. Bra startord inkluderar "GAME", som kan förvandlas till "FAME", "LAME", "GATE" eller "GAZE" och "WARE" som kan ändras till "WARE", "WARM", "WARN" eller "WART". Dåliga startord inkluderar "ECHO" och "EXAM", som inte lätt kan förvandlas till välkända 4-bokstavsord. Placera dessa kort på bordet eller spela yta där alla kan se dem och nå dem. Se till att de bildar startordet du har valt. Lämna lite utrymme mellan korten så att de kort du lägger ovanpå dessa kort inte överlappar varandra. Du kanske vill blanda korten först för att se till att alla får en bra blandning av bokstäver. Se till att alla har samma antal kort när du är klar med att dela ut korten. Kom ihåg att alla kort ska delas ut till spelare; det ska inte finnas några kort kvar i leken. Påminn dina medspelare om att korten är tvåsidiga. De är tryckta med en bokstav på varje sida, eller med en bokstav på ena sidan och ett tomt utrymme på den andra. Varje sida av kortet kan spelas för att göra ett lagligt ord, med blankt fungerar som en "vild bokstav" som i Scrabble brädspelet. Få till vanan att titta på den övre vänstra kanten av dina kort, snarare än att vända dem fram och tillbaka. I övre vänstra kanten kan du se de två bokstäverna som kortet representerar. | Bestäm hur många spelare det kommer att bli. Välj startordet. Rita och placera de fyra kort du behöver för att göra startordet. Dela de återstående korten bland alla spelare. Se till att alla förstår hur korten fungerar. | 1,885 |
wikilingua_multilingual-train-426263 | wikilingua_multilingual-train-426263 | Försök att vara förberedd på varje lektion så att du enkelt kan följa med. Se till att du har rätt förnödenheter, böcker och färdiga uppgifter för varje lektion. När du går in i klassen, var redo att lära dig. När du gör dina läxor kvällen innan, skriv ner eventuella frågor du har om det. Se till att fråga din lärare dessa frågor nästa dag. Detta kommer att visa din lärare att lärande är viktigt för dig. Försök att inte glida iväg eller bli distraherad. Om läraren ställer en fråga till klassen och du vet svaret, räck upp handen. Involvera dig i gruppdiskussioner när du kan. När du är med, prata aldrig om en klasskamrat eller avbryta din lärare. Om du är osäker på hur man går med i en klassdiskussion, ställ en fråga. Man kan säga något liknande, Mrs. Kan vi prata mer om huvudpersonens motiv i boken? Du kan också säga något liknande, Mr. Turner, kan vi gå igenom ekvationen en gång till? Jag är inte säker på att jag förstår den sista delen av det. ska när läraren ger i-klass uppgifter, alltid göra dem när du ska. Arbeta under den arbetsperiod som ges så att du kan slutföra dina uppgifter i tid. Försök att inte distrahera någon i närheten som också arbetar på sina uppdrag. Om du har en fråga om något på uppdraget, räcker du upp handen och ber läraren artigt om hjälp. Säg nåt i stil med "Ms". Miller, jag är inte säker på om jag förstår den här delen av uppdraget. Kan du förklara det?. Efter läraren hjälper dig, alltid säga tack... alltid gör dina läxor är ett sätt att visa din lärare att du bryr dig om klassen och vad du lär dig. Lärare arbetar långa timmar med att undervisa barn hela dagen, så när eleverna inte gör sina läxor eller fullgör sina uppgifter, känner de sig ignorerade. Lärare, precis som alla andra, vill känna att det de gör betyder något. När eleverna visar att de lär sig saker och ting, blir deras lärare glada. Att göra dina läxor är ett av de enklaste sätten att vara snäll mot din lärare! Om du har varit sjuk och missat lektionen, alltid fråga din lärare vad du missat. Se till att få dina sminkuppgifter och läxor. Närhelst läraren ber dig att göra något specifikt, se till att följa deras anvisningar exakt. Gör dina uppgifter som läraren sa åt dig att göra. Närhelst din lärare muntligen ber dig att göra något, gör det alltid utan att ställa till bråk. Gör aldrig något respektlöst, som att göra ett ansikte eller rulla ögonen, när läraren ber dig göra något. Om du inte förstår anvisningarna ges, inte vara rädd för att lyfta din hand och ställa en fråga eller för hjälp. Gör aldrig överdrivet oväsen eller prata med dina klasskamrater under en lektion. Blanda inte ihop papper högt, gräv oväsentligt i din ryggsäck eller slå böcker runt. Detta kommer att avbryta dina klasskamrater och din lärare. Om du inte kan vara uppmärksam när du sitter hos dina vänner, prova att sitta någon annanstans. Du kan spara småprat med dina vänner för efter lektionen. Om du har tilldelat platser, gå till din lärare privat efter lektionen och be att bli flyttad. Låt dem veta att du vill bli rörd så att du kan koncentrera dig på lektioner bättre. Din lärare kommer att uppskatta att du tar en aktiv roll i din utbildning. | Var beredd. Delta i lektioner. Arbeta på dina uppgifter när du blir instruerad. Gör dina läxor. Följ anvisningarna. Undvik att distrahera andra elever. | 1,886 |
wikilingua_multilingual-train-426264 | wikilingua_multilingual-train-426264 | Du kan köpa falska tänder i många kostymbutiker. Falska tänder är ofta utformade för att se ut som om några av dina tänder saknas. Du kan besöka en lokal kostym eller hantverk butik och se om de säljer falska tänder. Många människor tänker på lantisar som människor med saknade tänder. En lastbilshatt kan vara en bra idé, för antingen en man eller en kvinna. Lastbilshattar förknippas ibland med redneck/hillbilly kultur. Men rednecks är något annorlunda än hillbillies. Rednecks betraktas som arbetarklassens sydbor, medan lantisar tenderar att bo på landsbygden inte nödvändigtvis i söder. En lastbilshatt kan ses som mer redneck än hillbilly. Du kan prova att bära en ryggsäck, som är en liten väska vanligtvis gjord av en filt eller trasa. Eftersom lantisar ofta betraktas som hemlösa eller vandrande, kan detta hjälpa dig att få ner bilden. Försök att bära något som toalettpapper i din ryggsäck. Du kan dra ut den och bära den på fester eller för bilder. Toalettpapper kan tyda på att du måste använda badrummet i skogen, vilket ger dig rustika hillbilly känsla. Bandanas förknippas ofta med hillbilly outfits. Försök binda en bandana runt halsen eller slå in håret i en bandana. Du kan välja vilken stil du vill, men en rutig stil kan bäst förmedla hillbilly estetik. Öl kan hjälpa dig att ge avkall på en rustik, arbetarklasskänsla. Överväg att bära en ölburk runt, eller något som liknar ett 40 uns öl. Tänk på att öl är något mer förknippat med rednecks än hillbillies. Som sagt, de två är olika. En öl kan leda till att man misstar sig för en bondlurk. Straw hattar förknippas ofta med hillbilly livsstil. Överväg att köpa en bredbrimmad halm hatt och lägga till den till din hillbilly outfit. | Investera i falska tänder. Tänk på en lastbilshatt. Bär en ryggsäck. Lägg till en bandana. Bär en ölburk. Ta en halmhatt. | 1,887 |
wikilingua_multilingual-train-426265 | wikilingua_multilingual-train-426265 | P/E-förhållandet på aktiebordet kan ge dig en god uppfattning om huruvida aktien är ett fynd. En relativt låg P/E, vanligtvis under 15, berättar att aktien säljer billigare än det är värt. Kontrollera P/E från konkurrerande företag inom samma sektor. Om de alla är lika, kan det tala om för dig att sektorn som helhet är undervärderad. Du kanske vill göra några ytterligare efterforskningar för att ta reda på varför det är. En hög P/E är inte nödvändigtvis en dålig sak om du fokuserar på långsiktiga investeringar. Vissa bestånd har en hög P/E eftersom de förväntas växa betydligt inom de närmaste åren. Generellt sett, om företagets intäkter ökar, innebär det att företaget växer och det är förmodligen en bra investering. Kontrollera företagets intäkter samt dess EPS. Om EPS är högt kommer dina aktier att ha ett högre värde. Företaget är potentiellt en bra investering om EPS har ökat stadigt över tid. Om du har tillgång till en grundläggande resultaträkning från företaget, kan du använda ROE för att se hur effektivt företaget producerar intäkter för sina aktieägare. För att beräkna det genomsnittliga aktieägarkapitalet under de senaste tolv månaderna divideras det med bolagets nettovinst under samma period. Förhållandet uttrycks i procent, och kan hjälpa dig att bestämma den totala lönsamheten för innehav av aktier i företaget. Leta efter företag med ROEs som har ökat i åtminstone de senaste två åren. Om en aktie presterar särskilt, experter analysera och ta fram rapporter om det för att hjälpa investerare. När du läser aktiekurser online, hittar du ofta länkar till dessa artiklar på samma sida. På andra finansiella webbplatser, klicka på namnet på företaget kommer att ge dig mer detaljerad information om företagets resultat. Alla börsnoterade företag utarbetar rapporter om sin ekonomi. Att spendera tid med dessa rapporter hjälper dig att förstå företagets ekonomiska hälsa och avgöra om det är en sund investering. Förutom att titta på bolagets intäkter, titta på förhållandet mellan intäkter och kostnader. Ett friskt företag kommer att växa samtidigt som kostnaderna kontrolleras, så skillnaden mellan intäkter och kostnader, eller marginal, kommer att öka över tid. Var också uppmärksam på hur mycket skulder företaget har. Om företaget bär en hel del skulder, priset på dess aktie kommer sannolikt att vara mer volatila. | Jämför pris med värde. Bestäm om företaget växer. Beräkna avkastningen på eget kapital (ROE). Granska expertanalys och forskning. Studera företagets rapporter. | 1,888 |
wikilingua_multilingual-train-426266 | wikilingua_multilingual-train-426266 | Generellt är du berättigad till Singapores medborgarskap efter 2 år som permanent bosatt. Du måste vara minst 21 år. Du måste också vara förvärvsarbetande vid tidpunkten för din ansökan, såvida du inte ansöker som make till en Singapore-medborgare. För att öka chanserna att din ansökan godkänns kanske du vill vänta mer än 2 år innan du ansöker. Detta ger dig en chans att bättre utveckla kontakter inom ditt samhälle. ICA gör medborgarskapsansökan tillgänglig för nedladdning på sin webbplats. Du måste också tillhandahålla styrkande dokumentation och en ny pass-storlek fotografi av dig själv. En förteckning över de styrkande handlingar du behöver finns på https://www.ica.gov.sg/PR/citizenship/PR_citizenship_becomeasc#dokument. Du kan skicka in dina dokument online, eller så kan du personligen ta dem till ICA-kontoret. ICA accepterar inte medborgarskapsansökningar via e-post. Om du tar dem till ICA-kontoret personligen, boka tid innan du åker. Om du går personligen, ta dina original av varje styrkande handling samt en kopia av var och en för att bifoga själva ansökan. Du kan använda ICA:s eService-system för att skicka in en ansökan online. Du måste dock omedelbart boka tid och ta med originalen av alla nödvändiga dokument. Du måste ha en intervju för att verifiera dina inlämnade dokument och de uppgifter du lämnat. ICA-tjänstemannen kommer att ställa frågor till er och låta er avge en förklaring om sanningen i den information ni har lämnat in. Om du har skickat in din ansökan online, se till att du bokar denna intervju så snart som möjligt. När din ansökan behandlas kommer ICA att meddela dig om du har fått tillstånd att bli medborgare i Singapore. Om din ansökan blev godkänd, kommer detta brev att innehålla detaljer om vad du behöver göra härnäst. Singapore medborgarskap ansökningar kan ta allt från 6 till 12 månader att behandla. Du kan bli tvungen att slutföra "Singapore Citizenship Journey", ett utbildnings- och kulturprogram för nya medborgare. I det här fallet kommer ditt brev att säga att ditt medborgarskap är "Godkänd In-Principle". Du kan formalisera ditt medborgarskap efter att du har avslutat programmet. Singapore erkänner inte dubbelt medborgarskap. Om du redan var medborgare i ett annat land måste du därför formellt avstå från detta medborgarskap på ambassaden i ditt ursprungsland och lämna ifrån dig ditt pass. Ambassaden kommer att utfärda brev som bekräftar att du har avstått från ditt medborgarskap och överlämnat ditt pass. Du behöver dessa brev för att registrera dig som medborgare i Singapore. Du kommer att ha ett möte med ICA för att registrera dig. Datumet för din utnämning kommer att finnas på ditt slutbrev. Om du inte kan delta på det datum och den tid som tilldelats, kontakta ICA så snart som möjligt för att ändra den. Ta med originalen av ditt avstående och pass brev, plus en kopia av varje. Du förväntas betala registrerings- och identifieringsavgifter också. Beloppet av dessa avgifter kommer att listas på ditt utfall brev. När du registrerar ditt medborgarskap meddelar ICA-tjänstemannen dig när nästa medborgarskapsceremoni hålls. Denna ceremoni är obligatorisk. Du kommer att få ditt medborgarskapscertifikat och identitetskort under ceremonin. Om du behöver bevis på ditt medborgarskap innan ceremonin äger rum kan du få ett bekräftelsebrev från ICA. | Bekräfta din behörighet. Fyll i din ansökan om medborgarskap. Skicka din ansökan till ICA. Träffa en ICA-officer. Ta emot ditt brev. Avsäg dig ditt utländska medborgarskap. Registrera ditt medborgarskap. Delta i din medborgarceremoni. | 1,889 |
wikilingua_multilingual-train-426267 | wikilingua_multilingual-train-426267 | En EIN används för att identifiera ditt företag för federala skatteändamål. För att ansöka om en EIN måste du besöka IRS webbplats och fylla i en ansökan online. Du behöver en EIN om du svarar "ja" på någon av följande frågor: Har du anställda? Är ditt företag ett företag eller partnerskap? Lämnar du in skattedeklarationer för anställning, punktskatt eller alkoholtobak och skjutvapen? Håller du inne skatter på inkomst som betalas till en utländsk utlänning? Har du en Keogh-plan? Är du involverad i ideella organisationer, truster eller egendomar? Som företag kommer du sannolikt att bli skyldig att betala vissa statliga skatter beroende på vilken typ av verksamhet du bedriver. Kontrollera med din statens beskattande enhet för att se till att du registrerar dig för lämpliga statliga skatter. Du kan vara skyldig att lämna in några eller alla av följande typer av skatter årligen: Företagsskatter; Arbetsskatter; Personliga inkomstskatter; och Försäljning, egendom, och använda skatter. Om du är en ideell förening, kan du få federal befrielse från inkomstskatt. För att ansöka om skattebefrielse måste du fylla i en IRS-blankett 1023. För att göra det, kommer du att behöva dina organisatoriska dokument, som kommer att inkludera dina artiklar om införlivande och dina stadgar, du kommer att behöva bestämma eventuella statliga krav som kan finnas, och du kommer att behöva ha din EIN. IRS-blankett 1023 kan hittas online och arkiveras elektroniskt med IRS. De flesta städer kommer att kräva att du har en licens och / eller tillstånd för att göra affärer. Kolla med staden du gör affärer i för mer information. Dessutom kommer det att finnas avgifter i samband med att få licenser och tillstånd och avgifterna kan vara ett schablonbelopp eller kan beräknas baserat på din bruttoförsäljning. Om du har ansökt om och fått ett varumärke för ditt företagsnamn eller logotyp, kanske du vill registrera varumärket om det är möjligt. I Kalifornien kan du till exempel registrera ditt varumärke hos statssekreteraren genom att fylla i och lämna in blanketten LP/TM 100. Avgiften för denna ansökan är 100 dollar. Oavsett om du driver ett ideellt företag eller ett vinstdrivande företag, kommer du med största sannolikhet att behöva lämna årliga rapporter till din stat. Se till att du vet din delstats krav, inklusive var du hittar formulären och hur du arkiverar dem. I Texas finns till exempel periodiska rapporteringsformulär på statssekreterarens webbplats och kan arkiveras online med hjälp av SOSDirect-systemet. De ska endast lämnas in om du är en viss typ av företag (t.ex. en yrkesorganisation eller en ideell organisation). | Ansök om ett personalnummer (EIN). Registrera dig för statliga skatter. Registrera dig för skattebefrielse. Skaffa licenser och tillstånd. Registrera ditt varumärke och företagsmärke. Arkivera årsrapporter. | 1,890 |
wikilingua_multilingual-train-426268 | wikilingua_multilingual-train-426268 | Det är den äppelformade ikonen som är i det övre vänstra hörnet av din Mac-skärm. Du ser alternativet längst ner i rullgardinsmenyn. Det här alternativet finns i den översta raden av ikoner i fönstret Systeminställningar. På äldre versioner av Mac OS kommer det här alternativet istället att vara Security & Privacy. Det är en flik högst upp i säkerhetsfönstret. Den här ikonen finns i fönstrets nedre vänstra hörn. Genom att göra det kan du göra ändringar i den här menyn. Den här knappen är i mitten av sidan. Om du ser "Sätt på brandväggen" här, är din Macs brandvägg redan avstängd. Att göra detta kommer att spara och lösenordsskydda dina ändringar. | Öppna Apple-menyn. Klicka på Systeminställningar. Klicka på Säkerhet. Klicka på Brandvägg. Klicka på låsikonen. Ange ditt administratörslösenord. Klicka på Stäng av brandväggen. Klicka på låsikonen igen. | 1,891 |
wikilingua_multilingual-train-426269 | wikilingua_multilingual-train-426269 | Etiketten kommer att berätta det mesta av den information som du behöver veta för rengöring av ditt sammet objekt. Det kommer också att berätta vad sammeten är gjord av. Det finns några typer av sammet, såsom ren, polyesterblandning, och krossad sammet. Om taggen har en på den, bör du behandla den med kemtvätt lösningsmedel, inte vatten, eller få den professionellt rengöras. Om du har en artikel av rena sammetskläder, är det bästa sättet att få den rengöras på kemtvätten. De kommer att kunna behandla kläderna och är experter på de bästa metoderna för att ta bort smuts och fläckar från känsliga kläder. i kallt vatten med delikat tvättmedel. Om din vara är en polyesterblandning eller krossad sammet, är det säkert att tvätta i tvättmaskinen. Se till att det är på kallt vatten inställning och använda en känslig vård rengöringsmedel. Andra klädesplagg kan trycka mot dina sammetsplagg i tvättmaskinen och orsaka veck eller mattor i tyget. En mesh delikatesspåse kan skydda kläderna, eller så kan du tvätta plagget av sig själv. Denna metod fungerar bäst för klädesplagg samt sammet örngott, och halsdukar. Velvet ska aldrig läggas i en torktumlare. Hitta en ren, plan yta i ett torrt område att lägga din klädesplagg på. Det kan ta upp till 12 timmar för ett klädesplagg att torka beroende på materialets vikt, så ha tålamod. Kolla på det efter några timmar och vända artikeln över om du tror att det inte torkar jämnt. Att hålla dina sammetskläder upprätt och förvaras i garderoben hjälper till att förebygga veck och rynkor. Se till att dina andra kläder inte trycker mot sammet och krossar tyget. Om din sammet tillbehör kommer med ett dammskydd, som en handväska eller ett par skor kan, använda det medan du lagrar objektet. Detta förhindrar smuts och ludd från att komma in i tyget. | Kontrollera etiketten noga. Ta rena sammetskläder till en kemtvätt. Tvätta krossad eller polyester sammet Placera din sammet i en mesh delikatesspåse eller tvätta ensam för att förhindra krusning. Lägg dig platt för att torka. Förvara dina sammetsföremål genom att hänga dem i garderoben eller placera dem i ett dammskydd. | 1,892 |
wikilingua_multilingual-train-426270 | wikilingua_multilingual-train-426270 | Detta kan vanligtvis åstadkommas genom att plocka upp mottagaren, eller genom att trycka på knappen "Call" på din trådlösa telefon. Du skriver vanligtvis in antingen *72 (Verizon eller Sprint) eller *21* (AT&T eller T-Mobile) i telefonen och trycker sedan på "Call"-knappen, som vanligtvis är en grön telefonformad knapp. Koderna för vidarebefordran av samtal varierar beroende på region. Om du är osäker på telefonens vidarebefordrande kod, gå till manualen eller webbplatsen för telefonen. Du bör höra ett pip eller en ljudprompt för att ange ett telefonnummer, vid vilken punkt du kan fortsätta. Skriv in det 10- eller 11-siffriga nummer till vilket du vill vidarebefordra din hemtelefons samtal. Tryck på #-knappen på din hemtelefon för att göra det. På vissa hemtelefoner, kanske du måste trycka på "Call" knappen igen efter att ha gjort det. Du bör höra ett pip eller en chime flera sekunder efter att ha slagit pundet nyckeln. När du hör chime, kan du lägga på telefonen; din call-speeding service bör nu vara aktiv. I vissa fall kan du få ett automatiskt svar som bekräftar att du har aktiverat tjänsten för vidaresändning av samtal. | Aktivera telefonens ringsignal. Ring vidaresändningstjänsten. Lyssna efter en ton. Ange mobilens nummer. Ring pundet nyckeln för att slutföra installationen. Vänta på bekräftelsetonen. | 1,893 |
wikilingua_multilingual-train-426271 | wikilingua_multilingual-train-426271 | Somliga försöker undvika sina känslor efter ett uppbrott, medan andra vältrar sig i dem. Försök att hitta ett lyckligt medium. Planerar ut tid varje dag för att tänka på uppbrottet. Använd den här tiden till att gråta och känna sorg. När tiden är ute, gå vidare till en annan aktivitet så att hela din dag inte fastnar i soptipparna. Överväg att ställa in en timmes timer. När dagarna och veckorna går, minska tiden varje dag. Ofta efter ett uppbrott kanske du bara kommer ihåg ditt exs underbara egenskaper och glömmer deras brister. Men kom ihåg att du gjorde slut av en anledning. Ditt ex kanske inte är den värsta personen, men de är svekfulla och oärliga om de lämnar dig för någon ny. Skriv ner detta förutom alla andra negativa saker som de gjorde och sade. De kanske var oförskämda mot kypare, röriga eller skrek åt dig. Du kanske har massor av frågor att ställa till ditt ex. Du kanske undrar varför och hur de kunde göra detta. Eller vad den nya personen gjorde för att få dem att lämna dig. Men att ställa dessa frågor till dem leder ofta till större skada. Skriv istället ett brev. Prata om hur du känner och få ut allt du vill säga, men skicka inte brevet. Du kan bränna den, slita sönder den eller behålla den. Att bli dumpad för någon annans skull har troligen krävt din självaktning. Du kanske känner dig ganska låg och du kanske till och med har några ganska negativa tankar om dig själv. När dessa tankar uppstår, tilltala dem head-on och ut högt när det är möjligt. Påminn dig själv om hur fantastisk du är för att dränka negativiteten. Till exempel, om du tror att hon lämnade mig för att jag är dum, och bekämpa detta med jag är smart. Att hon lämnade mig har inget med mitt intellekt att göra. Det har att göra med den typ av person hon är. ska försöka att inte klandra dig själv för något som kan ha hänt. Om du känner det som om du inte kan göra detta, kanske du vill söka hjälp hos en professionell terapeut. För att öka ditt självförtroende ytterligare, skriv ner alla de coola saker du har gjort. Har du ett A på din sista final? Skriv upp det. Har du en fin frisyr som du regelbundet får komplimanger på? Skriv ner det också. Lista trevliga saker du har gjort för andra, lyckliga stunder du har haft nyligen, eller några komplimanger du har fått. Skriv ner åtminstone några positiva egenskaper eller egenskaper om dig själv. Är du till exempel vänlig, rolig, generös eller intelligent? Du kan göra denna lista på ett papper eller i Anteckningar app på telefonen. Under denna tid av sorg, kom ihåg att ditt stödsystem kan hjälpa dig genom den. På tuffa dagar, ring upp dem för att prata. Om du känner dig överväldigad av hushållssysslor, ring dem och be om hjälp. När du väl börjar må bättre, återgälda då tjänsten när de är i nöd. Undvik att isolera dig under denna tid. Att förlita sig på din stödgrupp kommer att hjälpa dig att må bättre. Tänk om din bästa vän gick igenom samma sak. Vad skulle du säga till dem? Vad skulle du göra för att få dem att må bättre? När du väl har identifierat dessa saker, gör dem själv. Om du till exempel vill köpa en present åt dem, köp då en present åt dig själv. Tala med dig själv på samma sätt som du skulle tala med din vän i den här situationen. Du kanske säger: "Du har det bättre utan den personen i ditt liv." | Planera tid att sörja varje dag. Skriv upp alla dina exs fel. Skriv ett brev till ditt ex, men skicka det inte. Tala tillbaka till negativa röster i ditt huvud. Skriv ner dina prestationer. Förlita dig på vänner och familj. Behandla dig själv som du skulle behandla din bästa vän. | 1,894 |
wikilingua_multilingual-train-426272 | wikilingua_multilingual-train-426272 | Så du gjorde ett misstag? Få inte panik. Vi är människor och vi gör alla misstag ibland. Undvik att kritisera dig själv eller att avliva dig själv när du gör dessa misstag. Nyligen gjorda psykologistudier visar att det finns två vanliga sätt att hjärnan svarar efter att du har gjort ett misstag – man säger, "Betala uppmärksamhet!" och är som en väckarklocka där du tror vad som hände och varför?" Den andra vägen är mer som hjärnan stängs ner, uppfattar den negativa feedback du ger dig själv som ett hot, och sedan undviker att tänka på det helt och hållet. Människor i studierna som reagerade på det första sättet var mer benägna att lära av sina misstag och ändra sitt beteende. Människor som svarade på det andra sättet, som stängde helt eller panik, var mer benägna att upprepa samma typer av misstag om och om igen. Görs misstagen på jobbet eller i skolan? Eller är de gjorda hemma? När du kör eller gör ärenden? Misslyckades du hålla en deadline på jobbet? Glömde du betala räkningen eller mata ett husdjur? Låsa in nycklarna i bilen? Har bensinen tagit slut? Att erkänna dina misstag och förstå vilka typer av misstag du gör är en bra början. Att hålla reda på mönster i de misstag du gör kan hjälpa dig att komma på sätt att undvika att göra dem igen. Fråga dig själv varför du kan ha gjort ett visst slags misstag. Hade du bråttom för att du fördröjde? Var du stressad och tänkte på något annat? Bredvid varje misstag i din logg, skriv ner hur du kunde ha undvikit att göra det i första hand. Exempel: gav mer tid att göra detta, började detta tidigare, förblev mer fokuserad på vad jag gjorde, etc. Många människor begår oförsiktiga misstag, och en del människor som du känner kanske har idéer om hur de har övervunnit de vanor som ledde till att de gjorde det. Försök prata med en betrodd vän om vilka misstag du gör; chanserna är, om det är en vän som du har saker gemensamt, han eller hon har gjort samma misstag. Om du gör misstag på jobbet, prata med en mer erfaren medarbetare som du kommer överens med kan erbjuda dig några goda insikter om hur du kan undvika att göra dem. | Inse att det är normalt att göra misstag. Ta reda på vilka misstag du gör varje vecka. Identifiera vad som gjorde det misstaget oförsiktigt. Prata med någon annan om dina misstag. | 1,895 |
wikilingua_multilingual-train-426273 | wikilingua_multilingual-train-426273 | Om du använder Windows hittar du det i menyn Windows/Start. Om du är på en Mac, bör du hitta den i mappen Applikationer. Leta efter den runda röda, blå, gula och gröna ikonen. Du kan sluta skriva när du ser förslaget du inte vill se. Om webbadressen redan är markerad, hoppa till nästa steg. Detta tar bort förslaget från din sökhistorik, vilket innebär att Chrome inte längre kommer att föreslå det. | Öppna Google Chrome. Skriv in en webbadress eller sökord i textraden. Markera den föreslagna webbadressen. Tryck på Shift+Delete (Windows) eller Fn+ på Shift+Del (Mac). | 1,896 |
wikilingua_multilingual-train-426274 | wikilingua_multilingual-train-426274 | Omkring 20 minuter innan du får grillen igång, ta ut dina biffar ur kylskåpet och ställ dem på bänkskivan. Det är bäst att låta hårdare styckningsdelar av kött som platt järn stek värma upp några grader innan du lägger dem på en varm grill för att se till att de lagar mat jämnt. Lämna biffarna i slaktarpapperet eller täck dem med en plastfolie medan de värms upp för att hålla insekter och bakterier borta. Om dina biffar har lagrats i frysen, måste du tina upp dem i god tid. Det enklaste sättet att göra detta är att bara stoppa dem i kylskåpet kvällen innan du planerar att laga dem. Du kan också placera dem i ett kallt vatten bad, tillsätt färskvatten varje halvtimme. Se till att du inte lämnar köttet ute i mer än en timme. Ju längre den är rumstempererad, desto troligare är det att förstöra den. för tillsatt smak. Placera råa biffar i en förseglad plast gallon väska med din marinad val och låt dem sitta i 20 minuter till en timme. Alternativt kan du ställa biffarna i en grund skål eller på en stor servering tallrik och hälla din marinad över toppen, med bara tillräckligt för att täcka den nedre halvan. Att marinera dina biffar medan de sitter ut är ett bra sätt att döda två fåglar med en sten. Om du marinerar dina biffar på en tallrik, se till att vända dem på halvvägs så att båda sidor suger upp vätskan. Bli kreativ med dina marinor. Smaker som soja, citrus och vitlök kommer att komplettera köttet särskilt väl. Om du hellre låter smaken av köttet tala för sig själv, kan du avstå med marinaden och hålla sig till grundläggande kryddor som salt, svartpeppar, och vitlök pulver. Tillsätt några shakes till en eller båda sidor av biffarna. Kryddorna kommer att täcka utsidan, ge den tillräckligt med kick för att göra saker intressant. Försök blanda upp dina egna kryddblandningar för biffar med hjälp av ingredienser som cayennepeppar, lökpulver, malda ancho chiles och kummin. Håll de varma kryddorna konservativa så att de inte övervinner de mer mångsidiga smaklökarna. Eftersom platt järnbiff är så mager, har den en tendens att vara mindre smakrik än andra, fetare snitt. Ett konservativt strössel av krydda kan förhöja tonerna i köttet utan att övermanna dem. | För biffarna till rumstemperatur. Marinate köttet Season biffarna att smaka med milda kryddor. | 1,897 |
wikilingua_multilingual-train-426275 | wikilingua_multilingual-train-426275 | Om du har bråttom att äta, är det mer troligt att du förvärrar piercingen. Medan din piercing läker, ät små måltider bara när du har tid att sitta ner och äta långsamt. Tvätta händerna med antibakteriell tvål och vatten. Sträck dig sedan in i munnen och dra åt pärlorna på piercingen. Pärlor kan bli disloderade när du tuggar, så att dra åt dem är nödvändigt för att hålla piercing från att bli ogjort. Tugga för snabbt ökar risken för komplikationer. Gör långsamma, avsiktliga tuggande rörelser när du äter med piercing. Se till att känna var maten finns i munnen och arbeta för att hålla den borta från piercing. Engångssilver, när det tas direkt ur förpackningen, är mindre sannolikt att hysa bakterier än vanliga silvervaror. Om du använder silver, gå för engångsartiklar för att minska risken för en infektion. Använd nya engångssilver varje gång du äter. | Ät bara när du inte har bråttom. Dra åt pärlorna först. Tugga långsamt. Använd engångssilver. | 1,898 |
wikilingua_multilingual-train-426276 | wikilingua_multilingual-train-426276 | Bettas är köttätare. Din bettas kost bör bestå av pellets som är speciellt gjorda för att mata betta, samt en mängd andra köttätande livsmedel. Frysta eller levande räkor eller blodmaskar är bra alternativ. Kontrollera ingredienserna i betta specifika pellets och flingor. De första tre bör vara proteinbaserade. Experter säger att protein i pelletsen inte bör vara mindre än 40%. Betta fisk varierar i matvanor från varandra, så experimentera för att se hur mycket mat din Betta äter. Sätt upp rutinmässiga utfodringstider, till exempel, en gång på morgonen och en gång på natten. Om du håller dig till denna rutin, kanske du till och med upptäcker att din insats kommer att vänta på dig när det är dags att äta! Var noga med att inte överfodra fisken. Ett vadtas mage är bara ungefär lika stor som deras öga. Övergödning kan vara ett problem för vissa bettafiskar, eftersom vissa fiskar äter så länge du matar dem (vilket kan vara dödligt). Ett bra utfodringsschema är 3 pellets på morgonen och 3 på natten. Blötlägg pelletsen i vatten under några minuter innan utfodring rekommenderas eftersom pelletsen annars kommer att expandera inuti din bettas mage, vilket kan orsaka ohälsosam uppblåsthet och matsmältningsblockering. Övergödning kan orsaka uppblåsning och urinblåsa problem som kan vara dödlig, även om detta inte är så allvarligt som ett liknande tillstånd som kallas droppar. På samma sätt, titta på din insats för att se om han / hon spottar upp någon mat. Detta kan vara ett tecken på att din betta är en kräsen eater, eller det kan också innebära att pelletsen är för stor för bettas mun. Ironiskt nog inser de flesta stora fiskmatsföretag inte att Bettafisken har mindre munnar än, till exempel, guldfisk eller andra. Du kan halvera pelletsen med ett litet rakblad eller liknande så att den lättare får plats i bettas mun. Om den fortfarande vägrar att äta, prova ett annat märke av pellets eller torkad mat. | Välj rätt kost för din insats. Mata din insats regelbundet. Städa upp eventuell extra mat som din betta inte äter. | 1,899 |
Subsets and Splits
No community queries yet
The top public SQL queries from the community will appear here once available.