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Como Eliminar o Catarro | As tosses podem ser produtivas (úmidas) ou improdutivas (secas). Quando se tem uma tosse produtiva com catarro, sinal de que seu organismo está combatendo uma infecção ou inflamação. Para melhorar o problema, é necessário expelir todo o muco. Apesar de os remédios caseiros não terem comprovação científica, eles podem ser bastante úteis para aliviar a tosse. Continue lendo e aprenda a resolver seu problema!
1. **Siga os tratamentos profissionais.** Quando estiver com tosse, procure um médico para que ele indique medicamentos que ajudem a tratar o problema, sejam eles antibióticos, antifúngicos ou antialérgicos. Sempre siga primeiro as instruções do médico.
Utilize os remédios naturais abaixo por uma a duas semanas. Se a tosse não melhorar, procure um médico. Se a situação piorar, procure atendimento profissional imediatamente.
2. **Inspire ar úmido.** Use um vaporizador, um umidificador ou um inalador para amolecer o muco e suavizar a tosse. Se preferir, tome um banho quente e que deixe o banheiro cheio de vapor.
3. **Tome fluidos quentes.** O calor das bebidas alivia a congestão e permite que você expulse o catarro preso na garganta. Tome água morna, chá quente e caldos de galinha ou legumes.
Ainda melhor, coloque um pouco de mel e limão na água ou nos chás para fortalecer seu sistema imunológico. O mel tem propriedades antissépticas, ao passo que o limão tem propriedades antibacterianas.
4. **Use um tratamento com mentol.** Produtos tópicos, como o Vick Vaporub e o Mentolato, podem ajudar bastante a aliviar a tosse, pois o mentol é um expectorante natural que quebra o muco e ajuda o organismo a expelir o catarro.
Aplique uma pequena quantidade do produto escolhido no peito e no nariz para que o cheiro amoleça o catarro.
5. **Saiba quando procurar atendimento profissional.** Caso você tenha algum problema respiratório ou a tosse seja em uma criança, o atendimento médico é ainda mais importante. Procure um profissional caso:
Você expila catarro verde, amarelo ou vermelho, o que pode sinalizar uma infecção.
A tosse produza um leve apito, sinal de que os pulmões foram afetados.
A tosse produza qualquer som estranho.
Você tenha dificuldade para respirar depois de tossir.
A tosse seja intensa e com som de silvo, sinal de coqueluche.
Você apresente febre acima de 38 °C.
6. **Faça um tratamento para a tosse.** Sente-se em um ambiente confortável, com os braços cruzados e os pés no chão. Inspire lentamente pelo nariz e incline-se para a frente, pressionando a barriga. Force a tosse e veja se consegue expelir o catarro.
Experimente um tratamento alternativo. Sente-se, levante o queixo e inspire lentamente, usando o diafragma. Inspire e prenda a respiração por alguns segundos. Em seguida, expire rapidamente pela boca. Repita algumas vezes e respire normalmente até sentir o catarro chegando no fundo da garganta. Tussa e tente liberá-lo. Repita conforme necessário.
7. **Dê batidinhas no peito.** Deite-se e incline o tronco em 45 graus. Em seguida, curve levemente as mãos e dê batidinhas no lado esquerdo do peito, entre o mamilo e a clavícula. Continue batendo e fazendo pressão por cerca de dois minutos. Repita no lado direito. Levante, incline-se para a frente e peça que alguém dê batidinhas do mesmo modo nas suas escápulas.
Deite-se novamente e bata levemente na esquerda e na direita. Em seguida, deite de lado, com o braço acima da cabeça, e bata na lateral da costela. Inverta e repita do outro lado. Para finalizar, deite de bruços e peça que uma pessoa dê batidinhas acima das costelas, nos dois lados.
8. **Experimente algumas ervas expectorantes para afinar o muco e aliviar a congestão.** Algumas boas opções:
Eucalipto.
Inula.
Olmo vermelho.
Erva-doce.
Cânfora.
Alho.
Hissopo.
Lobélia.
Verbasco.
Tomilho.
Hortelã-pimenta.
Gengibre.
Pimenta-caiena ou pimenta preta.
Semente de mostarda.
Não ingira óleo de eucalipto ou de hortelã-pimenta.
Algumas ervas, como a lobélia, podem ser tóxicas quando consumidas em grandes quantidades. Por conta disso, converse com um médico antes de utilizá-las.
As gestantes devem conversar com um médico antes de utilizar qualquer remédio natural de ervas, pois eles podem apresentar efeitos colaterais sérios para o bebê.
Converse com um médico antes de administrar ervas medicinais para uma criança. Se você toma medicamentos de prescrição, é bom conversar com um profissional também.
Algumas ervas podem causar reações alérgicas. Faça um teste com uma dosagem menor para não correr riscos.
9. **Faça um chá de ervas.** O chá não é útil apenas por ser um fluido quente, pois a presença das ervas expectorantes ajuda a amolecer o catarro no peito, promovendo a eliminação dele. Camomila, limão, hortelã-pimenta, hortelã e gengibre são boas opções para aliviar a tosse com catarro. Evite chás que contenham cafeína, pois eles podem aumentar a produção de muco.
Adicione uma colher de chá de ervas secas, ou três colheres de chá de ervas frescas, em uma xícara de água fervente. Deixe descansar por dez minutos, coe e beba.
Adicione um pouco de mel e limão, se quiser. Os chás de pimenta-caiena, alho, semente de mostarda, pimenta preta e cebola costumam ser fortes e causar irritação. Beba-os lentamente e com moderação.
Reduza a quantidade de ervas pela metade e dobre a quantidade de água ao preparar o chá para uma criança.
10. **Inale as ervas.** Também é possível inalar óleos essenciais e ervas expectorantes para amolecer o muco e expelir o catarro. Triture e ferva as ervas em uma panela, ou coloque-as em um difusor. Se preferir os óleos essenciais, coloque-os em uma panela de água morna ou um difusor.
Experimente também umedecer um paninho na água de ervas ou no óleo essencial diluído e coloque-o sobre o nariz para inalar as essenciais.
Obviamente, use a inalação com moderação, pois isso pode irritar os pulmões.
11. **Use as ervas certas.** Para tratar os pulmões e expelir o catarro com vapor, é preciso escolher bem as ervas, sejam elas frescas, secas ou em forma de óleo essencial. Ao seguir os Passos abaixo, o vapor de ervas vai chegar diretamente nos pulmões, acelerando o processo expectorante. Além disso, o vapor expande os seios nasais, o que também afina o muco. Algumas ervas apresentam propriedades antifúngicas e antibacterianas, o que mata bactérias e microrganismos, fortalecendo o seu sistema respiratório. As opções recomendadas para o tratamento são:
Eucalipto.
Hortelã-pimenta ou hortelã, que contêm mentol.
Gengibre.
Cânfora.
Tomilho.
Hissopo.
Erva-doce.
Verbasco.
Lobélia.
Outras ervas, como tussilagem, alteia e olmo vermelho, também funcionam.
12. **Adicione as ervas.** Encha uma panela com água e leve ao fogão. Assim que o líquido começar a ferver, acrescente duas gotas de um dos óleos essenciais indicados acima. Se preferir usar ervas secas, acrescente até duas colheres de chá e misture bem.
13. **Inale o vapor.** Deixe a água ferver por mais um minuto após adicionar o óleo ou as ervas e apague o fogo. Coloque a panela sobre uma superfície segura em uma altura confortável para você. Aguarde um ou dois minutos, cubra a cabeça com uma toalha e incline-se sobre a água. Lembre-se de fechar os olhos para que eles não fiquem irritados.
Inspire o vapor lentamente pelo nariz por cinco segundos. Em seguida, solte o ar pelo nariz por mais cinco segundos. Em seguida, repita o processo inspirando e expirando pela boca.
Continue por dez minutos.
Fique a cerca de 30 cm da superfície da água. Assim, o vapor subirá sem queimar o seu rosto.
14. **Repita o tratamento a cada duas horas.** É importante dar continuidade ao uso do vapor enquanto a tosse estiver forte. Entre as repetições, assoe o nariz e force a tosse tanto quanto possível.
Se o vapor não está sendo muito útil, acrescente uma pitada de pimenta preta ou pimenta-caiena à água. Não exagere, ou o pó causará irritação.
15. **Tussa!** Após o tratamento com vapor, force a tosse para expelir o catarro presente no seu sistema respiratório. Não engula o catarro quando a tosse vier! Cuspa-o em um papel higiênico ou em uma pia.
Faça isso após experimentar todos os tratamentos caseiros listados. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Eliminar-o-Catarro", "language": "pt"} |
Como Matar Aula Sem que Seus Pais Descubram | Faltar à aula é arriscado, mas vale a pena se você precisa de um tempo para si. O mais importante é fazer com que seus pais não descubram, o que é difícil, mas não impossível. Planejar a forma de faltar à aula é melhor do que fazê-lo espontaneamente, esperando que as coisas deem certo. É importante que você não seja pego saindo da área escolar e, caso seja visto fora da escola, que aja como se tivesse uma boa razão para isso. Se deseja usar a desculpa de que está doente, é bom começar a mostrar os sintomas na noite anterior, para que tudo pareça mais realista.
1. **Conheça a política de faltas da instituição.** Encontre o manual da escola ou outro documento que tenha recebido no começo do ano letivo e leia a seção que fala sobre faltas. Especificamente, leia se eles entrarão em contato com seus pais se houver uma ausência não justificada. Se eles ligam automaticamente para a casa do aluno quando ele falta, você deve encontrar uma forma de assegurar que os seus pais não recebam a chamada.
Pegue os telefones de seus pais e bloqueie o número da escola no dia anterior à falta. Enganá-los e mexer no celular deles pode causar graves problemas para você e, por isso, vale considerar os riscos antes dessa tentativa.
Se a escola não telefona em caso de faltas, você não precisa se preocupar com a notificação de seus pais.
Faltar à aula, em alguns casos, pode resultar na suspensão do aluno. Nesses casos, você poderá ser inclusive levado pelo Conselho Tutelar, e os seus pais, multados ou até detidos pelo crime de abandono intelectual.
2. **Faça um plano antes de faltar.** Escolha um dia específico no qual queira faltar à aula, em vez de tomar essa decisão espontaneamente. Dê a si mesmo tempo suficiente para tomar precauções e fazer os arranjos necessários. Leve em consideração testes ou eventos especiais que você não pode perder.
Se perder uma prova ou um projeto importante que terá grandes efeitos em seu histórico acadêmico, seus pais estarão muito mais propensos a descobrir essa falta.
Um dia sem grandes coisas trará menos consequências a você do que faltar em um dia com algo importante.
3. **Avise a escola sobre a falta prevista.** Uma forma de evitar que a instituição conte aos seus pais sobre a falta é entregar um aviso sobre a falta justificada, alguns dias antes. Escreva-a com boa caligrafia e assine o papel com a assinatura de seus pais. Entregar essa justificativa pode ser uma forma de evitar a detecção.
Pratique a assinatura de seus pais para que ela pareça autêntica.
Dê uma razão simples para a ausência. Diga que você vai visitar um parente fora da cidade, tirando um dia de folga, ou que ajudará com trabalhos na casa.
Tenha em mente que mentir às autoridades da escola nunca é uma boa ideia. Se você mentir sobre a falta, isso pode trazer sérios problemas.
4. **Planeje o transporte com antecedência.** Se vai de ônibus para a escola, é preciso encontrar uma forma de voltar para casa. Se sua casa fica perto, você talvez consiga caminhar até lá. Pegue um ônibus municipal ou um táxi, se possível. Peça a um amigo ou irmão mais velho que o leve para casa, ou para onde você decidir ir.
Esse passo, apesar de complicado, é crucial. Se você acabar preso na escola sem forma de ir embora, não será possível faltar à aula.
Outra opção é dizer aos seus pais que um amigo o buscará, para não precisar andar de ônibus. Assim, quando os seus pais saírem, basta ficar em casa.
5. **Conheça as melhores saídas da escola.** Se planeja sair depois de já estar dentro da escola, use uma porta que provavelmente ninguém observará. Caso conheça algum lugar mais afastado e que não é usado por muitas pessoas, essa será a melhor forma de sair. É importante que não haja muitas janelas exteriores, ou os professores o verão sair.
A melhor alternativa é não entrar no edifício desde o início. Se os seus pais o levam para a escola ou os professores o virem ao chegar, sair restará como única opção.
Você talvez precise se esconder em algum lugar até que as aulas comecem, a fim de diminuir a probabilidade de ser visto saindo da escola.
Se for pego ao sair, a punição pode acabar sendo pior do que se nem houvesse vindo. Sair da escola pode ser arriscado e, por isso, é importante ter a certeza de que a decisão vale a pena.
6. **Divida o grupo, caso esteja faltando à aula com amigos.** Se pretende sair com eles, é importante que não saiam da escola juntos. Saiam um a um, ou em pares, para evitar atrair atenção. Se possível, peça a todos que também usem portas diferentes. Defina um ponto e um horário de encontro, se possível fora da área escolar.
Se alguém não chegar, assuma que ele foi pego. Não volte à escola para tentar encontrá-lo.
Encontrem-se tão perto da escola quanto possível, mas ainda fora de sua área. É importante que a distância da caminhada não seja tão grande.
7. **Aja com confiança.** Não importa se você vai responder ao telefone em casa, se está sendo questionado por um estranho sobre não estar na escola ou recebendo a pergunta de um professor, dê a sua resposta com confiança para justificar essa ausência. Se você soar de forma suspeita, a probabilidade de ser pego é maior.
Fale alta e claramente, sem murmurar. Dê respostas diretas e simples para não parecer que você está inventando coisas.
Se você atender ao telefone em casa, disfarce a voz para parecer doente ou tente falar como um de seus pais. De um modo geral, é melhor não atender ao telefone a menos que você saiba se tratar de algo muito importante.
Caso seja visto fora da escola e questionado a respeito, diga apenas "estou fazendo um trabalho e recebi permissão para sair da escola. Mas tenho que fazer isso rápido, então não posso ficar e conversar".
Diga "estou indo para um compromisso, mas quis fazer uma parada rápida enquanto passava por essa parte da cidade".
8. **Fique em casa em vez de sair.** Quando você falta à aula, é tentador sair pela cidade e se divertir. A desvantagem é que você aumenta as chances de que alguém o veja, talvez até mesmo os seus pais. Tenha um dia divertido em casa para que ninguém veja que você não está na escola.
Pode não parecer tão divertido ficar em casa o dia todo, mas pense em quantas vezes você teve a casa inteira para si mesmo. Aproveite esse tempo para fazer tudo o que você não costuma poder fazer com mais pessoas por perto.
Fique de pijamas o dia todo. Assista à televisão com o volume alto. Tome um longo banho sem ser perturbado. Chame um amigo para faltar à aula com você e passem tempo juntos, para não se entediar.
Estar na escola é importante, e você perderá muito com a falta. Torne esse dia algo que vale a pena ser lembrado, e use-o sabiamente. Você se arrependerá de ter faltado se desperdiçar o dia inteiro.
Tenha em mente que faltar à aula nunca é uma boa ideia, e a diversão que pode ser obtida não recompensa os problemas que você pode ter se for pego.
9. **Saia de casa por um tempo, antes de seus pais voltarem.** Se você ficar fora o dia todo, volte para casa no momento em que geralmente o faz, para que os seus pais não questionem essa diferença no horário. Caso fique em casa o dia todo, saia para algum lugar para evitar que eles o encontrem em casa antes do horário habitual.
Se os seus pais costumam chegar tarde, você talvez não precise sair, já que eles esperam vê-lo em casa de qualquer forma.
10. **Comece a fingir a doença na noite anterior à falta planejada.** À medida que a noite se inicia, comece a espirrar de vez em quando. Assoe o nariz várias vezes onde os seus pais possam ouvir. Se começar a fingir os sintomas da doença na noite anterior, os seus pais estarão menos propensos a questioná-lo quando disser que está doente de manhã.
Esse mal pode vir de várias formas, com muitos sintomas diferentes. Decida quais deles você pretende usar, como dor de barriga, espirros ou náuseas, mas não exagere apresentando sintomas demais.
Se os seus pais forem muito cautelosos, pode não ser uma boa ideia fingir estar doente. Eles podem se preocupar a tal ponto que o levarão ao médico imediatamente. Se souberem que você fingiu estar doente, a punição pode ser muito pior.
Mentir para os pais sobre estar doente é pior do que faltar à aula, e quebrará a confiança que têm depositada em você.
11. **Passe bastante tempo no banheiro pela manhã.** Assim que acordar, vá diretamente para o banheiro. Faça ruídos, como se você estivesse assentado no vaso e passando muito mal. Se necessário, despeje água no vaso para simular os sons apropriados.
Lembre-se de dar descarga pelo menos duas ou três vezes para intensificar o efeito.
12. **Finja a leitura febril do termômetro.** Esquente um chá e coloque o termômetro sobre a parte externa da caneca, até que se aqueça acima de 38 °C. É importante que ele não suba para 40 °C ou mais, o que pode alarmar os seus pais e fazê-los levá-lo ao médico. Lembre-se de acrescentar alguns sintomas, fazendo-se suar um pouco e dizendo que está sentindo frio.
A combinação da leitura febril no termômetro aliada ao suor visível na testa e à declaração de que está sentindo frio devem ser suficientes para convencer os seus pais de que você tem febre, mas sem grandes preocupações. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Matar-Aula-Sem-que-Seus-Pais-Descubram", "language": "pt"} |
Como Reativar um Adaptador Wireless em um Notebook | Muitos notebooks possuem uma chave para ativar/desativar o adaptador wireless. Essa função é ótima para usar em um avião, mas algumas vezes ela pode causar problemas de navegação. Se o adaptador wireless não ligar novamente, mesmo pressionando a chave ou o botão correto, existem algumas formas de resolver esse problema.
1. **Use o teclado para ativar o adaptador wireless.** A maioria dos notebooks possui uma tecla ou chave que pode ser acionada para ligar/desligar a função da rede sem fio. Geralmente, a tecla tem um desenho de uma antena com ondas de rádio saindo pelas laterais ou uma simples imagem de um avião indicando o "Modo Avião" (ou "Modo off-line"). Pressione essa tecla para ligar/desligar o adaptador wireless.
Em muitos equipamentos, a tecla é compartilhada com uma das teclas de função (F), geralmente F3, F10 ou F12. Para ativá-la, você vai precisar pressionar e segurar a tecla Fn.
Se em vez de uma tecla o notebook possuir uma chave, ela pode estar localizada na parte frontal ou na parte superior (junto com os botões de cima do teclado).
2. **Clique no menu "Iniciar" e digite "Solução de problemas".** Selecione "Solução de problemas" a partir da lista de resultados.
3. **Clique na opção "Conectar-se à internet".** Isso vai abrir o aplicativo de resolução de problemas de conexão com a internet.
4. **Clique no link "Avançado".** Selecione "Executar como Administrador" para que o programa consiga realizar tarefas mais avançadas. Mantenha a opção "Aplicar reparos automaticamente" marcada.
5. **Siga as instruções da tela para executar a ferramenta de resolução de problemas.** O Windows vai começar a verificar as configurações de software e hardware pare ver se ele consegue encontrar algum problema de conexão. Se o adaptador wireless estiver desabilitado, o Windows vai tentar habilitá-lo automaticamente.
6. **Abra o "Gerenciador de Dispositivos".** Essa ferramenta lista todos os componentes instalados no computador. O hardware é controlado no computador por um software conhecido por "driver". Reinstalar o driver do adaptador wireless é a forma mais rápida de resolver o problema quando ele não estiver ligando. O Windows vai lidar com a parte mais complexa dessa etapa.
Pressione as teclas ⊞ Win+R e digite "devmgmt.msc". Isso vai carregar o "Gerenciador de Dispositivos".
7. **Expanda a seção "Adaptadores de Rede".** Nela, é possível conferir todos os adaptadores de rede instalados. Você deverá ver o adaptador wireless e o ethernet.
8. **Clique com o botão direito sobre o adaptador wireless e selecione "Propriedades".** Isso vai abrir uma nova janela.
9. **Clique na aba "Driver".** Você vai ver a data de instalação do driver e o número da versão, junto com outras informações.
10. **Clique em "Desinstalar".** Essa opção é a última da lista. Você vai precisar confirmar que que realmente deseja remover o driver. Marque a caixa de opção "Excluir o software de driver deste dispositivo" e confirme a exclusão.
11. **Conecte o notebook ao roteador via cabo ethernet.** Para que o Windows instale o driver correto automaticamente, você precisará de uma conexão com a internet. Use um cabo ethernet para conectar o notebook à porta LAN do roteador.
12. **Reinicie o computador.** Depois de conectar o notebook ao roteador, reinicie-o.
13. **Acesse o Windows e permita que o driver do adaptador wireless seja instalado.** O Windows deverá reconhecer o software automaticamente após o login. Ele vai avisá-lo sobre a busca e instalação do driver correto. Se estiver conectado ao roteador via cabo, o Windows vai ser capaz de buscar a versão mais atual do driver na internet. Caso seja encontrado, ele vai ser instalado automaticamente.
14. **Tente se conectar a uma rede sem fio.** Após a instalação do driver (que pode levar alguns minutos), o adaptador wireless deverá ser ligado novamente. Caso ele tenha um indicador de LED, ele deverá mudar da cor laranja para azul.
Clique no ícone de rede na bandeja do sistema e selecione sua rede sem fio. Vai ser preciso digitar a senha caso a rede esteja protegida.
15. **Saiba quando realizar esse procedimento.** Se a conexão com a internet estava funcionando alguns dias atrás, mas parou, você pode ser capaz de resolver o problema realizando uma restauração do sistema. Isso vai reverter as configurações do computador para a data selecionada. Quaisquer mudanças feitas desde então vão ser desfeitas. Isso significa que os programas instalados desde a data selecionada vão ser removidos, e as configurações, revertidas. Uma restauração do sistema não afeta arquivos pessoais.
16. **Abra o utilitário "Restauração do Sistema".** A forma mais rápida de abri-lo é pesquisando, embora o processo varie um pouco dependendo da versão utilizada do Windows:
Windows 10 e 8.1 - clique no botão "Iniciar" e digite "recuperação". Isso vai carregar a janela "Recuperação" no "Painel de Controle". Selecione "Abrir Restauração do Sistema".
Windows 7 e Vista — clique no botão "Iniciar" e digite "restaurar". Selecione "Restauração do Sistema" a partir da lista de resultados.
17. **Escolha o ponto de restauração.** Os pontos de restauração são criados automaticamente sempre que alguma mudança no sistema de arquivos é feita, como a instalação de um programa ou driver. O Windows vai escolher a opção mais recente automaticamente. Para visualizar todos os pontos de restauração disponíveis, marque a caixa de opção "Exibir mais pontos de restauração".
Escolha o ponto de restauração de uma data na qual você sabe que o adaptador wireless estava funcionando.
18. **Verifique quais programas vão ser afetados.** Como a restauração vai reverter as configurações do computador para aquela da data selecionada, os programas alterados desde então vão ser afetados. Clique no botão "Procurar programas afetados" para ver o que vai ser removido ou adicionado de volta ao computador durante o processo de restauração. Lembre-se: os arquivos pessoais não vão ser afetados.
19. **Comece o processo de restauração do sistema.** Após selecionar e confirmar o ponto de restauração, o Windows vai reiniciar e reverter as configurações. Isso pode demorar alguns minutos. Ao final do procedimento, o Windows vai ser iniciado e informar que a restauração foi bem-sucedida.
20. **Teste a conexão.** Se havia um software ou driver causando o problema com o adaptador wireless, restaurar o sistema para uma data antes de o problema ocorrer pode resolvê-lo. Se ainda assim você não conseguir ativá-lo, pode ser preciso consertar ou substituir o notebook. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Reativar-um-Adaptador-Wireless-em-um-Notebook", "language": "pt"} |
Como Relaxar ao Dirigir | Seja você um novo motorista se acostumando com a estrada ou um condutor experiente lidando com as dificuldades normais do trajeto, dirigir às vezes pode ser assustador. Sua ansiedade e sua frustração podem se acumular. Mas se você se acalmar no momento, se preparar para dirigir de modo relaxado e lidar com as preocupações específicas que tiver, você pode ficar relaxado enquanto dirige.
1. **Pratique técnicas de respiração profunda.** Essa é uma maneira de você relaxar instantaneamente enquanto dirige. A respiração profunda diminui sua frequência cardíaca, reduz sua pressão arterial e acalma você como um todo.
Inspire devagar e profundamente pela boca. Sinta a respiração na parte inferior do abdômen e solte o ar devagar pelo nariz.
Sempre que se sentir com raiva ou ansioso e tenso ao dirigir, respire fundo algumas vezes.
Respire o quanto precisar para se acalmar e relaxar.
2. **Libere a tensão no corpo.** Você pode se perceber com as mãos agarrando o volante, os ombros curvados, o pescoço duro e a mandíbula tensa. É possível relaxar durante a direção se você fizer coisas que aliviem a tensão do corpo.
Encolha e solte os ombros para relaxá-los. Gire-os para frente e para trás algumas vezes.
Relaxe a mandíbula e a testa. Sorrir, mesmo que rápido, pode ajudar você a relaxar os músculos do rosto.
Incline um pouco a cabeça para trás, para frente e para os lados para liberar a tensão no pescoço.
Faça alongamentos nas mãos e nos dedos quando parar no farol vermelho.
3. **Use estratégias de atenção plena.** A atenção plena significa se concentrar no aqui e agora, apenas no dirigir. Concentrar toda a mente no ato de dirigir não deixa a ela muito espaço para pensar em algo irritante e pode ajudar você a relaxar quando estiver dirigindo.
Preste atenção em todos os seus sentidos enquanto dirige. O que você ouve ou vê, e que cheiro você sente? Que sensação o carro passa?
Preste atenção em como seu corpo se sente. Você pode dizer para si mesmo: "meus ombros estão tensos, e meu estômago está estranho".
Observe seus pensamentos e suas emoções. Por exemplo, você pode pensar: "Eu me sinto preocupado e nervoso. Fico pensando em pegar a estrada".
Permita-se experimentar seus sentimentos, sem tentar impedi-los de acontecer.
Observe como eles vão embora devagar e como você se sente com isso.
4. **Mude seu monólogo interno.** É fácil começar a dizer coisas para si mesmo que aumentam a tensão, o estresse, a raiva e a ansiedade. Você pode relaxar ao dirigir se fizer um esforço para pensar em coisas relaxantes e falar consigo mesmo de maneira tranquila.
Por exemplo, ao ver alguém fazendo algo perigoso ao volante, você pode sentir o impulso de dizer a si mesmo: "Ele me cortou! Isso é tão frustrante! Dirigir me deixa tenso!”.
Em vez disso, pense: "Ele não está dirigindo de maneira segura. Ainda bem que não preciso ficar perto dele. Vou passar para essa faixa. Ele não vai interromper meu passeio relaxante".
Ou, você pode pensar: "Não sou bom em dirigir nesse trânsito. Alguma coisa ruim vai acontecer".
Em vez disso, tente dizer a si mesmo: "Essa é uma chance de aprender a dirigir no trânsito. Vou me sair bem".
5. **Dê bastante tempo a si mesmo.** Correr para chegar a algum lugar pode deixá-lo nervoso e ansioso. Em vez disso, relaxe ao dirigir separando tempo suficiente para chegar ao seu destino sem correr.
Inclua na estimativa acidentes, trânsito, desvios e outros eventos inesperados que podem atrasar você.
Planeje o trajeto com antecedência para não perder tempo tentando descobrir para onde ir.
6. **Prepare o carro.** Preparar o carro para o passeio antes de sentar-se ao volante pode ajudar você a relaxar enquanto dirige. Antes de entrar, ajuste os controles e prepare o carro para o passeio.
Ajuste a posição do banco. Você precisa ficar confortável no banco do motorista e ainda assim alcançar com facilidade os pedais e o volante.
Acerte os retrovisores para conseguir enxergar tudo o que estiver ao seu redor e não ter de se preocupar em ajustá-los enquanto estiver dirigindo.
Se for usar o GPS, defina o destino e coloque o dispositivo em um local fácil de ver enquanto você dirige.
Ajuste outros controles e configurações, como a temperatura do carro, para que possa se concentrar em dirigir quando começar.
7. **Coloque uma música relaxante.** Algumas pesquisas sugerem que ouvir música clássica, pop ou outro ritmo mais lento ao dirigir pode acalmar o motorista. Portanto, desligue o rock e o rap e coloque um pouco de pop ou R&B para relaxar enquanto dirige.
Ouvir uma música mais acelerada, como um rock, pode fazer com que você dirija mais rápido e fique bravo mais facilmente.
Escolha a música ou a estação de rádio antes de começar a dirigir para não se distrair durante a direção.
8. **Guarde os dispositivos eletrônicos.** Os alarmes, alertas e notificações podem distrair você e fazer com que fique tenso enquanto dirige. Para ficar seguro e relaxar, coloque os eletrônicos no modo silencioso, ou pelo menos fora do alcance.
Você pode perder o foco na direção tentando ver quem está entrando em contato com você, ou ficar ansioso conforme os avisos continuam sendo disparados.
Alguns celulares têm um "modo direção" que pode ser usado enquanto você dirige para diminuir as distrações.
Se precisar, coloque o telefone em um local inacessível para não sentir a tentação de verificá-lo.
9. **Fale com os passageiros.** Conversar sobre maneiras de manter a calma ao dirigir pode eliminar parte do estresse que os passageiros acrescentam à direção. Diga a eles que quer se sentir calmo enquanto dirige e o que eles podem fazer para ajudar.
Peça para que eles usem o cinto, tentem ficar quietinhos e falem com você calmamente.
Por exemplo, você pode dizer: "Por favor, não grite comigo enquanto estou dirigindo nem tente pegar coisas no banco de trás. Isso me deixa nervoso."
Fale com as crianças sobre como elas devem se comportar quando são passageiras em um carro.
Você pode dizer: Fiquem sentados com o cinto, falem baixo e não brinquem de lutinha. Assim, vocês ficarão seguros, e eu, relaxado".
10. **Sinta-se confiante ao dirigir em novas situações.** Pode ser que você se encontre em uma situação com a qual não está acostumado. Por exemplo, talvez você precise pegar a via expressa, embora esteja acostumado a dirigir em ruas de bairro. Se permanecer confiante nas suas habilidades de direção, você pode relaxar enquanto dirige nessas novas situações.
Lembre-se de que você sabe as regras básicas de direção e de que elas geralmente são as mesmas, independentemente da situação.
Você pode dizer para si mesmo: "Essa é uma situação nova, mas sou um bom motorista e posso lidar com isso."
Por exemplo, se estiver dirigindo em uma área de obras pela primeira vez, lembre a si mesmo: "Posso fazer isso. Confio na minha direção."
11. **Cuidado com o tempo ruim.** Em algum momento, você provavelmente vai ter de dirigir na chuva ou quando está ventando muito. Ainda assim, é possível relaxar nessas situações, desde que você se mantenha alerta e dirija com cuidado.
Se o tempo estiver muito ruim, por exemplo, com ventos fortes e granizo, evite sair de casa.
Veja se os faróis, as lanternas de freio e os limpadores de para-brisa estão funcionando antes de sair.
Diminua a velocidade para ter tempo de reagir se algo acontecer enquanto você estiver dirigindo.
Preste atenção nos perigos da estrada, como árvores caídas ou áreas inundadas.
12. **Fique atento ao dirigir à noite.** Você pode dirigir tranquilo à noite se continuar focado e prestando atenção no que acontece ao seu redor.
Cuidado com outros motoristas e pedestres que podem ser difíceis de se ver à noite. Use bastante os retrovisores e olhe à sua frente.
Ligue os faróis e veja se as luzes de freio acendem antes de começar a dirigir.
Não dirija cansado ou com sono.
13. **Aceite quando estiver atrasado.** Às vezes, não importa o quanto se esforce, você vai acabar se atrasando. Em vez de ficar nervoso e tentar correr para chegar, avise a quem precisar que vai chegar atrasado e aceite o fato. Isso vai ajudar você a relaxar bem mais do que tentar ultrapassar os faróis vermelhos para economizar alguns segundos.
Por exemplo, se um acidente na estrada estiver atrasando você para o trabalho, em vez de ficar frustrado, ligue para seu supervisor e avise a ele.
Você pode dizer: "Estou ligando para avisar que estou no caminho, mas vou chegar um pouco atrasado por causa de um acidente."
14. **Não deixe os passageiros do carro distraírem você.** É muito chato e irritante quando as crianças fazem barulho no banco de trás ou sua mãe age como se fosse o copiloto. Peça para essas pessoas não distraírem você antes de começar a dirigir, e assim, você vai conseguir se manter calmo. Se já estiver dirigindo, diga a elas para pararem, calmamente, porém com firmeza.
Por exemplo, você pode dizer: "Crianças, quando eu começar a dirigir, vocês precisam ficar sentadas e falar baixo. Isso vai me manter calmo e deixar todos nós seguros."
Outro exemplo: "Mãe, obrigado pela preocupação, mas você está me deixando nervoso dizendo como eu devia dirigir. Pare, por favor."
Se precisar, pare até que a distração chegue ao fim. Isso vai manter você calmo e seguro.
15. **Mantenha a calma com os motoristas ruins.** Embora outros motoristas possam fazer coisas que irritem ou até assustem você, como cortá-lo, não manter distância, costurar ou até xingar, mantenha-se calmo. Se deixar os outros motoristas irritarem você, será impossível manter a calma dirigindo.
Evite fazer gestos obscenos ou até mesmo contato visual com os outros motoristas. Isso pode fazer a situação piorar sem necessidade.
Sempre que possível, mude um pouco a sua velocidade para sair da área imediata do outro motorista.
Caso se sinta ameaçado, feche as janelas e trave as portas. Ligue para a polícia se achar que a situação pode ficar violenta. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Relaxar-ao-Dirigir", "language": "pt"} |
Como Usar Papel Manteiga na Cozinha | O papel-manteiga é um item de primeira necessidade em qualquer cozinha. Ele pode ser usado para forrar assadeiras, formas de bolo e outros recipientes, separando-os dos alimentos que estão sendo preparados. O papel serve para impedir a comida de grudar na assadeira e queimar, tornando-a mais fácil de desenformar ao fim do processo de cozimento.
1. **Use o papel-manteiga para impedir seus brownies e bolos de grudarem na forma.** Corte um pedaço do papel-manteiga e forre o fundo da assadeira. O pedaço deve ficar comprido o bastante para cobrir as beirinhas da assadeira em 2,5 cm a 5 cm. Em seguida, corte mais um pedaço do papel-manteiga e estenda-o na direção oposta ao primeiro pedaço, cobrindo bem todas as bordas da assadeira. Vire a massa sobre o papel manteiga. Quando chegar a hora de tirar o brownie ou o bolo do forno, levante os pedaços de papel para desenformar a massa assada.
Caso esteja usando uma forma redonda, corte o papel-manteiga em forma de círculo e forre o fundo da assadeira. Unte as laterais normalmente com manteiga ou gordura.
Para que o papel-manteiga não saia do lugar, espalhe um pouquinho de spray de cozinha antiaderente ou de gordura nas beiradinhas. Isso vai ajudar o papel a aderir à forma ou assadeira, impedindo-o de se mover em contato com a massa.
2. **Confeite doces sobre o papel-manteiga para proteger a sua bancada de farelos.** Sempre que precisar cobrir um bolo ou biscoito com calda ou granulado, forre a bancada com papel-manteiga antes de começar. Jogue o papel fora quando terminar de confeitar os doces.
Para não deixar escapar nenhum granulado, forre uma assadeira com borda com o papel-manteiga. Assim, os granulados vão cair não apenas sobre a camada protetora como dentro da assadeira.
3. **Prepare cookies em uma assadeira forrada com papel-manteiga para que a massa não grude.** Da próxima vez que for assar cookies, corte um pedaço de papel-manteiga do tamanho do fundo da sua assadeira. Coloque os biscoitos sobre o papel-manteiga e asse-os normalmente.
O papel-manteiga distribui o calor mais uniformemente entre os biscoitos, impedindo que eles queimem no fundo e que cresçam demais.
4. **Forre forminhas de muffin com quadradinhos de 15 cm.** Para fazer muffins, corte um quadradinho de papel-manteiga para forrar cada forminha. Coloque o papel dentro da forma e pressione-o para baixo com um copo estreito, fazendo com que a folha se enrole em volta das beiradas do recipiente. Em seguida, vire a massa dentro das forminhas e asse os muffins conforme as orientações da receita.
Após terminar de assar os muffins, vire as forminhas sobre um pano de prato limpo e solte o papel-manteiga da parte de baixo dos doces.
5. **Faça um saco de confeiteiro de papel-manteiga para decorar bolos e outros doces.** Enrole uma folha de papel-manteiga no formato de um cone. Em seguida, encha o cone com a cobertura desejada e corte a pontinha dele com uma tesoura. Use o saco de confeiteiro improvisado para decorar doces.
O saco de papel-manteiga não vai permitir que você faça desenhos mais elaborados, mas é de grande ajuda para quem não tem um saco de confeiteiro real à mão.
6. **Asse legumes** Os legumes vão ficar super fáceis de limpar, ao passo que frutinhas como tomates e morangos vão ficar com um sabor delicioso. Basta forrar uma assadeira com um pedaço de papel-manteiga e colocar as frutas ou os legumes dentro dela, distribuídos uniformemente. Asse-os normalmente e jogue o papel-manteiga fora assim que terminar.
As formas de alumínio costumam deixar as frutas ácidas com um gostinho amargo que, por sua vez, pode acabar danificando os recipientes.
No caso de alguns legumes, o ideal é usar papel-alumínio em vez de papel-manteiga. A batata, a beterraba, o milho e a couve-flor são alguns vegetais que ficam mais macios quando assados em papel-alumínio.
7. **Use o papel-manteiga para assar cortes de carne macios e suculentos.** Quer a carne seja suína, de frango ou bovina, forre o fundo da assadeira com um pedaço de papel-manteiga. Em seguida, coloque a carne na assadeira e asse-a normalmente. Quando terminar, basta jogar o papel-manteiga no lixo.
Para assar um frango ou um peru inteiro, use papel-alumínio em vez de papel-manteiga. Devido ao tamanho da carne, o papel-alumínio preservará melhor a umidade dela.
8. **Asse filés de peixe em uma forma forrada com papel-manteiga.** Quando o peixe é assado em contato direto com a assadeira, a pele acaba ficando grudada no fundo. Para evitar esse problema, forre a assadeira com papel-manteiga antes de levar a carne ao forno. Quando ela estiver no ponto, basta soltá-la do papel.
Esse método é perfeito para cortes de peixe com pele.
9. **Enrole barras de manteiga com ervas com papel-manteiga.** Além de deliciosa, uma barra de manteiga com ervas também é um ótimo presente. Após preparar a manteiga, coloque a barra no meio de uma folha de papel-manteiga. Use o papel para moldar e enrolar a barra no formato que desejar, como uma bolinha ou um bastão.
Você também pode usar esse método para enrolar massas de biscoitos e cookies.
10. **Faça um embrulho para cozinhar legumes no vapor.** Dobre um pedaço de 35 cm x 30 cm de papel-manteiga ao meio e corte-o no formato de um coração. Coloque os legumes pré-preparados (e um corte de peixe, se quiser) no meio do papel. Em seguida, enrole as pontinhas do papel em direção aos legumes, apertando-as bem. Feche o embrulho sobre os legumes, coloque-o em uma assadeira e leve ao forno normalmente.
Você pode cobrir completamente os legumes com o papel-manteiga ou simplesmente criar paredinhas em torno dos vegetais. De uma forma ou de outra, o embrulho vai cozinhar os legumes no vapor sem fazer muita bagunça.
11. **Forre uma assadeira com papel-manteiga para fazer uma caçarola salgada.** Corte um pedaço de papel-manteiga e forre o fundo da assadeira. Deixe as pontinhas do papel um pouco maiores do que as laterais do recipiente. Em seguida, corte mais uma folha do papel e forre a assadeira na outra direção, cobrindo todos os cantinhos da forma. Coloque ou monte a caçarola dentro da assadeira forrada e leve-a ao forno. Quando ela estiver no ponto, deixe-a esfriar por dez minutos e tire-a da assadeira levantando as pontas do papel-manteiga.
Esse método também serve para tornar a caçarola mais fácil de cortar. Basta fatiá-la em cima do papel-manteiga e jogá-lo fora ou colocá-lo numa composteira. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Usar-Papel-Manteiga-na-Cozinha", "language": "pt"} |
Como Parar de Se Apaixonar | Não importa se quer superar uma separação ou simplesmente parar de entrar em furadas, às vezes, chega um momento no qual não queremos mais nos apaixonar. Caso isso descreva seu estado emocional atual, talvez você esteja enfrentando algumas dificuldades para conseguir manter os sentimentos sob controle, mas não se preocupe! Todo mundo pode evitar uma nova paixão — basta se concentrar em si mesmo por um tempo e tomar medidas para reduzir as chances de se apaixonar por alguém. Além disso, uma reflexão sobre os motivos responsáveis por essa decisão poderá ajudá-lo a romper com velhos padrões prejudiciais dos relacionamentos.
1. **Leve a resolução a público.** Deixe suas intenções bem claras se quiser acabar com as esperanças de possíveis pretendentes e evitar que eles se aproximem. Diga aos amigos, familiares e conhecidos que não está interessado em um relacionamento.
Por exemplo, você poderia adicionar "solteira e feliz" à descrição dos seus perfis das redes sociais.
Caso alguma pessoa específica esteja a fim de você, expresse suas intenções lembrando que pretende continuar solteiro ou que acha que vocês deveriam ser apenas bons amigos.
2. **Ocupe-se com seus objetivos.** Evite uma nova paixão concentrando-se exclusivamente na sua carreira e em outros sonhos e planos futuros. Coloque os sonhos e objetivos no papel e deixe qualquer assunto romântico de fora. Elabore um plano de ação bem claro para conseguir atingir cada meta e transforme-o na sua principal prioridade.
Tenha em mente que uma pessoa extremamente focada nos próprios objetivos pode acabar prejudicando os relacionamentos com os entes queridos se não reservar tempo para os amigos e familiares.
3. **Peça que outras pessoas o relembrem do compromisso que assumiu consigo.** Evitar o contato com todo e qualquer pretendente em potencial é uma missão impossível, já que podemos conhecer pessoas interessantes no trabalho ou quando saímos com os amigos. No entanto, para prevenir o surgimento de sentimentos muito intensos, telefone para os entes queridos para que eles mantenham seus pés no chão. Diga que não está interessado em uma nova paixão no momento e peça que eles o relembrem disso.
Por exemplo, você poderia pedir que um colega de trabalho mencione seus objetivos sempre que você estiver rindo excessivamente das piadinhas de um novo funcionário do escritório, e sua melhor amiga poderia afastá-la de um bartender atraente quando vocês estiverem divertindo-se em um bar.
4. **Cuide-se.** Trata-se de um hábito muito importante quando se tenta superar velhas mágoas e preocupações, portanto, transforme-o em uma prática regular e coloque a saúde e o bem-estar em primeiro lugar. Cultive tais hábitos mesmo se você se apaixonar por alguém.
O hábito de cuidar de si mesmo pode envolver uma dieta saudável e nutritiva, a prática de exercícios regulares, o descanso adequado, e o tempo para se dedicar a hobbies e interesses pessoais.
5. **Apaixone-se por si próprio.** Um ótimo meio de reduzir as chances de se apaixonar por alguém é se apaixonar por você mesmo. Muitas pessoas pulam de relacionamento em relacionamento porque se sentem feias ou indesejadas, mas, quando dedicamos atenção e cuidados especiais a nós mesmos, não dependemos de ninguém mais para desempenhar esse papel em nossas vidas.
Lembre-se dos motivos pelos quais você é uma pessoa incrível, mencionando suas qualidades positivas diariamente. Marque um encontro consigo mesmo: vá jantar em um restaurante refinado, veja um filme no cinema ou assista ao show da sua banda favorita. Elogie-se da mesma forma que um namorado faria, e compre presentes especiais para si mesmo.
Além disso, exibindo independência e amor-próprio, você vai mostrar para todo mundo como espera ser tratado e, quando finalmente entrar em um relacionamento, seu parceiro estará ciente de todas as suas expectativas. Portanto, tome todo o tempo do mundo para cuidar de si mesmo, com muito amor, respeito e gentileza.
6. **Afaste-se um pouco.** Um dos fatores mais importantes quando queremos controlar os sentimentos que nutrimos por alguém é a quantidade de tempo que passamos ao lado dessa pessoa, particularmente em momentos a sós. Portanto, evite a pessoa sempre que possível e, caso não possa afastar-se completamente, evite ao máximo passar qualquer tempo a dois com ela.
Por exemplo, se ela o chamar para tomar uma cerveja depois do trabalho, convide os outros colegas do escritório para evitar que vocês dois fiquem sozinhos.
Cerque-se de entes queridos positivos e inspiradores que façam com que você se sinta bem consigo mesmo. Esses amigos, colegas e familiares devem aceitar e apoiar seus sentimentos, além de serem prestativos e compreenderem que a vida e as decisões são unicamente suas.
7. **Bloqueie a pessoa nas redes sociais.** O contato on-line com um “quase paquera” poderá influenciar seus sentimentos, portanto, lembre-se de também evitá-lo por lá. Desfaça a amizade nas redes sociais ou, se essa medida soar drástica demais, baixe um aplicativo que controle seus hábitos gerais de navegação — você não vai conseguir bisbilhotar a vida da pessoa se não puder entrar no Facebook.
Assuma o compromisso de ficar off-line nos horários em que estiver mais propenso a bisbilhotar a vida de alguém. Alguns aplicativos para smartphones, como o Freedom e o SelfControl, poderão ser bastantes úteis.
8. **Corte os flertes.** É importante evitar que a outra pessoa comece a gostar de você, se possível. Não dê falsas esperanças — elogios, toques ou olhares aparentemente inofensivos podem passar a mensagem de que estamos interessados em alguém, portanto, evite esse tipo de interação.
Caso ainda precise falar com a pessoa, adote um tom de voz educado e indiferente, atendo-se a um simples "oi" e "tchau".
9. **Concentre-se nos defeitos.** Nossa visão costuma ficar distorcida quando estamos apaixonados e colocamos a outra pessoa em um pedestal, enxergando apenas as qualidades dela. Portanto, cultive uma visão mais racional e realista.
Ninguém é perfeito, portanto, faça uma lista com todos os motivos pelos quais essa pessoa também não é. Releia a lista sempre que se pegar pensando demais nas características positivas dela.
10. **Lembre-se de que o outro não está disponível.** Talvez você queira evitar uma paixão porque a outra pessoa já está comprometida – nesse caso, imagine o rosto ou nome do parceiro do seu crush sempre que começar a fantasiar com ele. Isso vai ajudá-lo a manter uma perspectiva racional e objetiva.
11. **Aceite que nem sempre podemos mandar no coração.** Estar apaixonado por alguém e tomar uma atitude para dar vazão a tais sentimentos são duas coisas bem diferentes. Muitas vezes, apesar de todas as tentativas, a paixão por alguém é inevitável, mas você não precisa tomar nenhuma atitude se não quiser um relacionamento ou não estiver pronto para amar.
Aceite que gosta da pessoa e que realmente se diverte ao lado dela, mas lembre-se de que você não está disponível no momento.
12. **Analise seus problemas amorosos.** O desejo de fugir do romance quando temos medo da mágoa ou da decepção é completamente compreensível, mas ele pode impedir que você tenha alguém especial em sua vida. Portanto, tente chegar na raiz desses sentimentos, seja escrevendo sobre eles em um diário, seja conversando a respeito com um amigo.
Por exemplo, talvez você tenha sido traído no passado e agora tenha medo de que isso se repita, ou talvez tenha medo de se apaixonar por alguém que o force a desistir dos seus planos e sonhos futuros.
13. **Reflita sobre seus hábitos nos relacionamentos.** Não é nada surpreendente que uma pessoa que já tenha sido muito magoada no passado queira parar de se apaixonar, mas refletir sobre suas experiências amorosas poderá ajudá-lo a ter mais sorte no futuro.
Pergunte-se coisas como “Como costumo agir nessas situações? Consigo identificar quaisquer padrões que possam influenciar o desenrolar dos meus relacionamentos?”.
14. **Mude alguns hábitos para ter mais sorte no amor.** Por exemplo, digamos que você sempre conheça novos pretendentes em bares ou baladas — nesse caso, um parque ou curso livre poderiam ajudá-lo a conhecer tipos diferentes de pessoas, provocando resultados diferentes.
Outro exemplo comum é o hábito de afastar os outros por medo do abandono. Quando a outra pessoa se cansa desse comportamento e acaba indo embora, nosso medo se transforma em uma profecia ("Eu já sabia!"). Portanto, tente dar uma chance para alguém desta vez — talvez o relacionamento tome um rumo completamente diferente.
15. **Mude seu tipo de pretendente.** Talvez você queira parar de se apaixonar porque sempre escolhe o mesmo tipo de parceiro, como más influências, pessoas comprometidas ou aquelas que não conseguem assumir um compromisso sério com ninguém. Nesse caso, mudar seu tipo de pretendente poderá levá-lo a um final mais feliz.
Reflita sobre os tipos de gente pelos quais você costuma apaixonar-se e, desta vez, quando finalmente estiver pronto para tentar novamente, procure sair com pessoas completamente diferentes.
Por exemplo, caso sempre acabe atraída pelos "caras descolados", comece a dar atenção aos homens mais conservadores. Ou talvez você goste de pessoas espontâneas que torrem todo o salário em uma noite, mas poderá descobrir que um relacionamento com alguém mais sério e confiável é bem mais satisfatório. Mude os padrões e veja o que acontece.
16. **Desacelere.** Você é do tipo que se apaixona em menos de uma semana? Nesse caso, a tendência para acelerar o ritmo natural das coisas pode ser o grande culpado pelos seus fracassos amorosos. Você terá mais oportunidades para avaliar um pretendente e determinar se ele realmente é o parceiro ideal se der tempo ao tempo e não ficar completamente apaixonado logo de cara.
Reflita sobre o ritmo dos relacionamentos. Se você sempre acaba passando o final de semana inteiro com um pretendente que acabou de conhecer, não faça mais isso – vá a um encontro e depois espere alguns dias até reencontrar a pessoa. Além disso, aguarde mais alguns dias antes de ir para a cama com alguém se você sempre costuma transar no primeiro encontro.
17. **Deixe os medos de lado.** A única forma de superar o medo do amor e do compromisso é enfrentando-o, portanto, elabore um plano com pequenos passos para ajudá-lo a colocar todos os medos no seu devido lugar.
Digamos que você tenha medo de desistir dos próprios sonhos por amor. Nesse caso, deixe bem claro que seus sonhos são extremamente importantes sempre que estiver conversando com um parceiro em potencial. Além disso, lembre-se de se concentrar nos seus objetivos durante os primeiros meses do relacionamento, quando costumamos perder o foco facilmente.
18. **Consulte um terapeuta.** Talvez você tenha medo de se apaixonar de alguém por conta de um trauma emocional no passado, como o abuso ou a rejeição, ou simplesmente não queira perder a autonomia e por isso evite que qualquer pessoa entre em sua vida. Independentemente dos motivos, um psicoterapeuta sempre poderá ajudá-lo a identificar a origem do problema e a elaborar um plano para combater esse medo.
Consulte seu médico ou plano de saúde se quiser recomendações de bons profissionais na sua região. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Parar-de-Se-Apaixonar", "language": "pt"} |
Como Encontrar um Formigueiro | Encontrar formigas na cozinha ou no jardim é horrível — talvez só seja pior achar uma na sua comida! Após ver que há muitos insetos dentro da casa ou em seu quintal, é normal desconfiar da presença de um formigueiro em algum lugar dela e já pensar em como se livrar logo dessas pragas. Antes de qualquer coisa, será necessário localizar o ninho, uma tarefa que pode ser trabalhosa, principalmente se não souber direito onde procurar. Por sorte, é mais comum encontrar formigas em algumas áreas e é nelas em que deverá começar sua busca. Se ainda assim não souber direito de que local elas vêm, entre em contato com uma dedetizadora para exterminá-las.
1. **Observe se há insetos no banheiro e na cozinha, que são as áreas internas em que as formigas gostam de se alojar, bem como dentro das paredes.** Veja se não está escorrendo água para dentro dos gabinetes das pias, por exemplo, pois isso vai atrai-las quando estiverem em busca de água e alimentos.
As formigas também podem se alojar em quartos, porões e dentro de eletrodomésticos, como em um ar-condicionado.
2. **Ache um lugar com muitas formigas e veja qual direção elas tomam.** É bem complicado seguir uma formiguinha até seu refúgio, logo, tente olhar de longe para ver várias de uma só vez e analisar para onde vão.
Se houver uma infestação, é capaz que as veja percorrendo um determinado “caminho”, saindo ou entrando na colônia.
3. **Coloque iscas para atrair as formigas para conseguir encontrar o formigueiro delas.** É muito mais fácil vê-las carregando pedaços de comida, portanto, use manteiga de amendoim, geleia ou gordura de bacon para atrair as operárias. Siga-as, já que elas deverão levar o alimento de volta para o abrigo.
Talvez os insetos não apareçam de imediato para “morder a isca”, mas uma casa com bastante formigas deve atrair algumas ao local sem muita demora.
4. **Ninhos podem estar localizados perto de pilhas de formigas mortas.** Encontrou um monte de formigas que não estão mais entre nós? Provavelmente a colônia estará por perto, ainda mais se, em volta, você encontrar buracos ou frestas em uma parede. Pode ser por ali que os insetos entram e saem do formigueiro.
Você também pode achar pedacinhos de outros insetos mortos, comidos pelas formigas.
5. **Observe áreas com serragem no porão e no sótão.** Pontos com madeira corroída poderão indicar a presença de um ninho de formigas-de-cupim por perto. Tente encontrar outras formigas vivas ou buraquinhos para achar o refúgio.
As formigas-de-cupim são completamente pretas ou pretas e vermelhas, e se alimentam de outros insetos, carnes e comidas doces, e por isso podem infestar a cozinha.
6. **Analise os vãos no alicerce da casa e encontre rachaduras no concreto.** Espécies bem pequenas gostam de ficar aglomeradas nas rachaduras e vãos do alicerce da residência; se não conseguir encontrar a colônia em outros pontos, dê uma olhada nessas aberturas. A movimentação intensa das formigas no concreto ou em volta dele pode indicar que o ninho está ali dentro.
7. **Dê alguns toques na madeira e veja se o som é oco, o que pode sinalizar que há formigueiros nas paredes.** Quando “invadem” a madeira da residência, as formigas comem a parte interna das vigas e estacas, deixando-as ocas. Atingir a madeira com as dobras dos dedos, como se estivesse batendo à porta de alguém, produzirá um som bastante oco se as formigas já a corroeram por dentro.
Às vezes, isso assusta as formigas operárias e as espanta do ninho, permitindo que veja como elas entram e saem da colônia.
Se for uma parede, é mais provável que sejam formigas-de-cupim.
8. **Depois de uma chuva forte, observe o peitoril de janelas e as soleiras das portas.** Algumas espécies que vivem em ambientes externos procuram abrigo durante a chuva, o que pode fazer com que você note um aumento de tais insetos na casa. Verifique se há rachaduras nas paredes, nas soleiras das portas e nos peitoris de janelas; talvez você consiga evitar a infestação, porque elas ainda devem estar tentando encontrar um refúgio da chuva.
É mais comum que isso aconteça no fim do outono e começo da primavera, a época que marca o início do período de chuvas, mas isso variará de acordo com cada região do Brasil.
9. **Veja se há montinhos em forma de domo na terra ou no solo.** Assim que desconfiar da presença dos insetos no jardim, procure por montes de terra próximos a outros objetos no chão, como pedras, tijolos ou pedras. Observe também embaixo de troncos de madeira, em vasos e perto de lagos e rios.
Esses montinhos podem ser formigueiros de lava-pés, uma espécie pequena e vermelha, mas que pica os humanos.
Caso desconfie de uma infestação dessas formigas, contrate os serviços de uma dedetizadora.
10. **Cascas de árvores e troncos caídos também podem alojar formigas.** Após desconfiar de que estão presentes no jardim, procure ninhos na madeira em decomposição, em troncos caídos e em seus restos para encontrá-las.
No Brasil, as formigas-de-cupim são as mais prevalentes em madeira em decomposição.
11. **Analise fendas em concretos e pedras.** Por serem minúsculas, algumas formigas conseguem entrar em pequenas frestas para fazer seus abrigos sob o solo. Encontre todas essas aberturas nas partes de concreto do jardim da casa e veja se há movimentação de insetos.
Algumas formigas também podem estabelecer colônias embaixo do alicerce das residências.
Esses insetos gostam de fazer refúgios embaixo de árvores e em pontos com folhas acumuladas.
12. **Pode haver formigueiros perto de ninhos de pulgões.** Certas espécies, como a formiga-de-cupim, se alimentam da secreção adocicada que os pulgões produzem. Encontrar uma planta cheia de pulgões no jardim pode indicar que há uma colônia de formigas por perto.
Uma maneira de se livrar das duas pestes é combater as formigas antes dos pulgões. Do contrário, elas poderão tentar invadir a casa em busca do alimento, que antes era fornecido pelos pulgões.
13. **No verão e na primavera, tome cuidado com os “enxames” de formigas.** Nas épocas mais quentes, várias espécies desenvolvem asas e saem em busca de outras formigas para acasalarem. Devido a isso, tenha atenção redobrada se você já sabe que o seu jardim é “povoado” por esses insetos. Procure detectar exatamente de que local elas entram e saem para encontrar a colônia e tratar o problema na raiz.
Algumas espécies menores, como as formigas-de-açúcar, não criam asas, mas não significa que vão sumir da residência durante os meses de calor. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Encontrar-um-Formigueiro", "language": "pt"} |
Como Fazer uma Fantasia de Thor | Alguma vez já quis se vestir de Thor, o Deus nórdico do trovão, para uma festa à fantasia? Está com sorte, pois você provavelmente já tem tudo o que precisa para este projeto em casa. Prepare o martelo, a capa e o elmo do Thor para se juntar aos Vingadores e arrasar na festa!
1. **Compre uma caixa de lenços de papel.** Escolha uma caixa grande e retangular, do tipo com abertura superior; as caixas quadradas não funcionam. Remova a tampa perfurada, mas deixe os lenços dentro da caixa; eles darão peso para o martelo. Em seguida, pegue um rolo de papel-toalha vazio.
É importante que a caixa de lenços tenha abertura superior. As com abertura lateral não funcionam.
2. **Junte a caixa e o rolo.** Coloque uma das pontas do rolo na parte superior da caixa de lenços (a abertura coberta de plástico) e fixe-a com algumas voltas de fita adesiva. É importante que as duas peças fiquem bem firmes, portanto, adicione alguns pedaços perpendiculares de fita para reforçar.
3. **Encape a caixa e o rolo com fita Silver Tape.** Enrole a fita adesiva com movimentos circulares, começando na base do rolo e seguindo até a outra ponta, que deve ficar aberta. Enrole a fita também ao redor da caixa, para deixá-la bem lisinha e uniforme.
Lembre-se de usar uma fita prateada ou cinza para o projeto, pois ela ficará visível no martelo finalizado.
4. **Encha o rolo para dar peso e firmeza.** Amasse algumas bolinhas de papel-alumínio e insira-as na abertura superior do rolo de papel-toalha. Use uma colher de madeira para inserir as bolinhas até o fundo, de modo que fiquem bem compactas.
Continue até encher completamente o rolo. Ao terminar, cubra a abertura com uma tirinha de fita adesiva para que o papel-alumínio não caia.
5. **Decore o cabo do martelo.** Compre uma cartolina marrom e recorte um pedaço grande o suficiente para encapar o cabo. Aplique uma linha fina de cola instantânea em uma das pontas do papel e coloque-a contra o cabo, centralizada. Em seguida, enrole o papel, cobrindo todo o cabo.
Ao terminar, adicione uma segunda camada fina de cola instantânea no lado solto do papel e pressione contra o rolo até secar. Pronto!
6. **Escolha bem o tecido.** Visite uma loja de materiais artesanais ou de tecido para comprar um pedaço grande de flanela vermelha ou vinho. Tire as medidas do seu pescoço até os pés e de ombro a ombro para saber qual o tamanho necessário para a flanela.
Você pode comprar um pedaço de flanela já embalado ou escolher o tamanho exato em uma loja de tecidos em rolo. Se vai optar pela opção pré-embalada, verifique se ela é maior do que o necessário, pois será preciso cortar o tecido depois.
Abaixo, vamos explicar como fazer uma capa bonita e com acabamento. Se não tiver tempo ou dinheiro para investir e não se importa muito com os resultados, compre um avental vermelho e amarre-o no pescoço.
7. **Recorte um retângulo do tecido.** Estique a flanela sobre uma superfície lisa e plana. Coloque uma régua em um dos lados curtos do tecido e encontre o centro. Faça duas marcas no tecido a 10 cm de distância do centro. Reforce a marca para que ela fique bem visível.
Faça um corte vertical de 25 cm em cada uma das marcas. Agora, deve haver uma aba retangular na flanela com apenas um lado preso ao restante do tecido. Corte o lado e descarte o retângulo.
8. **Monte os medalhões.** Compre um pedaço de feltro preto e pegue um copo largo. Apoie a borda do copo contra o feltro e contorne-a com um lápis. Repita para formar dois círculos. Recorte-os com uma tesoura.
9. **Fixe os medalhões na capa.** O ideal é utilizar uma máquina de costura com linha vermelha. Vire a capa de modo que o lado que ficará visível fique para cima. Pegue uma das abas dos ombros e centralize-a em um dos círculos pretos — a borda do meio da aba deve ficar no centro do feltro. Segure firme as duas peças e faça uma costura com borda de 1,5 cm.
Repita o processo na outra aba do ombro.
Se preferir, costure à mão. Para mais informações sobre o processo, confira o artigo Como Fazer um Ponto Cocheiro.
10. **Finalize a capa.** Agora, basta fixar um alfinete de segurança em cada um dos medalhões pretos e puxar a capa sobre seus ombros. Prenda os alfinetes na camiseta para que a capa fique firme e pronto!
11. **Pegue um prato descartável.** Enrole uma fita métrica ao redor do prato e segure-a com firmeza, marcando cada terço do caminho. Por exemplo, se a distância total da volta no prato for de 60 cm, marque os pontos de 20 cm, 40 cm e 60 cm. Retire a fita e faça um ponto no centro do prato.
Conecte cada marca ao ponto do centro usando uma régua e um lápis.
Em seguida, use uma tesoura para recortar cada uma das três peças. Você só precisa de duas, mas guarde a terceira como reserva.
12. **Meça e corte as asas do elmo.** Coloque as duas peças do prato juntas em uma superfície plana, como se fossem a parte inferior do prato completo. Use a fita métrica para medir o canto inferior, onde os dois pratos se encontram. Comece na borda da peça da direita e faça marcas em 4 cm, 8 cm e 12 cm. Vire a fita para a outra peça e repita a marcação com as mesmas medidas, mas partindo do centro.
Entre as marcas de 4 cm e 8 cm, recorte um triângulo com 3 cm de altura. A borda do papel deve ser a base do triângulo, que não precisa ser perfeito. Ainda assim, tome cuidado para fazer um recorte reto e relativamente simétrico entre as duas peças.
Repita o processo entre as marcas de 8 cm e 12 cm nas duas peças. Dessa vez, faça o triângulo com 4 cm de altura, com bordas retas e relativamente simétricas.
13. **Meça e corte a faixa da cabeça.** Enrole a fita métrica ao redor da sua cabeça e segure-a com firmeza, um pouco acima das orelhas. Peça a ajuda de alguém para saber qual a medida em centímetros da cabeça.
Adicione 8 cm à circunferência. Em seguida, desenhe um retângulo em um pedaço de papel com 5 cm de largura e o comprimento da circunferência acrescido dos 8 cm. Por exemplo, se a medida da sua cabeça foi de 24 cm, o retângulo deve ter 5 cm x 32 cm.
14. **Desenhe a faixa.** Coloque uma régua sobre a borda superior do retângulo e marque o centro. Em seguida, faça duas marcas laterais a 2,5 cm a partir do centro. Use uma tesoura para recortar um triângulo com 2,5 cm de altura a partir das marcações.
Ao terminar, você deve ter uma tira comprida de papel com um triângulo de ponta cabeça recortado.
15. **Pinte a faixa e as asas.** Cubra uma mesa com folhas de jornal para proteger a superfície e pegue uma lata de tinta acrílica spray prateada. Espalhe as peças sobre o jornal e borrife a tinta com movimentos lentos e suaves. Espere secar por uma hora e vire as peças para pintar o outro lado.
Pinte em um local seguro e bem-ventilado para não correr o risco de sujar a casa inteira ou alguma pessoa por perto. Abra as portas e janelas para manter o ar fresco no ambiente durante o processo de pintura.
Se possível, use uma máscara de pó para não aspirar as partículas de tinta. Recomenda-se também o uso de roupas velhas e um avental para não manchar nada.
16. **Monte o elmo.** Coloque uma pequena quantidade de cola instantânea em uma das pontas da faixa, cobrindo a borda menor inteira com uma linha fina. Enrole a faixa, juntando as duas pontas e pressionando-as para fixar a cola. Segure por um minuto.
Coloque uma pequena quantidade de cola instantânea no meio de cada asa. As asas se curvarão para dentro ao serem colocadas na faixa, ou seja, a cola deve ser aplicada no lado no qual você colocaria comida no prato.
Posicione a faixa de modo que o triângulo fique virado para baixo na sua testa. Os triângulos recortados das asas devem ficar para baixo, com a parte não cortada para cima.
Pressione as asas contra a faixa e segure-as por um minuto, ou até a cola secar.
17. **Escolha roupas adequadas.** O foco da fantasia está na capa e no elmo, mas as roupas também são importantes. Calce botas altas e de couro, se possível, e use uma calça preta de couro ou uma calça jeans escura.
18. **Use acessórios que valorizem a fantasia.** Procure por camisetas prateadas de manga longa de elastano que grudem nos braços. Se não encontrar peças prateadas, compre uma peça e pinte os braços com a tinta spray prata. Se também não encontrar uma camiseta de manga longa, corte uma calça legging e encaixe as pernas dela nos braços.
Prenda medalhões redondos na região do peito. Use o molde dos medalhões da capa para fazer seis círculos prateados (pinte com a tinta spray) para completar o torso da fantasia.
19. **Arrume o cabelo.** Se você não tem cabelo comprido, procure por uma peruca em lojas de fantasia. Se já tem cabelo comprido, passe um pouco de gel e penteie-o para trás: o cabelo do Thor é perfeitamente penteado e fica caído contra os ombros. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Fazer-uma-Fantasia-de-Thor", "language": "pt"} |
O Que Fazer com um Chromebook Depois da Data de Expiração Automática? | Todos os Chromebooks têm uma data de expiração automática (AUE, em inglês). Porém, isso não quer dizer que você não poderá mais usar seu Chromebook. Há algumas opções diferentes para escolher quando o Chromebook chegar a esta data, e este artigo mostrará quais são elas!
1. **Quando seu Chromebook chegar na data de expiração automática, você ainda vai conseguir usá-lo.** Ele só não receberá mais atualizações do Chrome OS, o que inclui novos recursos de segurança e melhorias para o hardware do Chromebook. Você provavelmente vai conseguir usar o Chromebook depois da data de expiração por vários meses ou até anos antes de começar a ter problemas.
Para ver qual é a data de expiração do seu Chromebook, vá em. Aqui você verá a data abaixo de Programação de Atualizações.
2. **Se o seu Chromebook chegar à data de expiração, é porque ele, provavelmente, tem vários anos de uso.** Os Chromebooks mais novos são mais eficientes no gasto de energia, vêm com mais RAM e mais espaço de armazenagem que a maioria dos notebooks antigos.
Se você comprar um Chromebook novo, ele receberá atualizações automáticas por, pelo menos, cinco anos.
Você também pode vender seu Chromebook antigo e usar o dinheiro para ajudar na compra do novo.
3. **Instale o Ubuntu Linux.** Já que você não terá mais as atualizações do Chrome OS, você pode querer uma interface nova. Trocar para o Ubuntu Linux tratá isso. Você pode até usar um programa chamado “crouton” para poder trocar do Chrome OS para Linux e vice-versa sempre que quiser!
4. **Restaure seu Chromebook para apagar qualquer informação pessoal usa antes de reciclá-lo.** Saiba mais na página de suporte para o Chrome OS.
Você também pode solicitar um selo para envio da Re-Teck.
5. **Talvez você não use mais o Chromebook, mas ele pode ser um ótimo presente para outra pessoa, como um amigo ou parente que precise de um computador pequeno, leve e fácil de usar.** Já que o Google Docs e o restante dos produtos do Google são integrados, o computador é um excelente processador de palavras para alguém que está na escola, faculdade ou trabalha escrevendo.
Mesmo sem internet, o Google Docs e os outros programas do Google manterão uma cópia local de qualquer documento ou projeto no Google Drive.
6. **Use um software como o Duet Display para transformar o Chromebook em um monitor externo.** Essa ideia funcionará ainda melhor em Chromebooks com tela 4K, como o Samsung Galaxy Chromebook. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Continuar-Usando-Seu-Chromebook-Depois-da-Data-de-Expira%C3%A7%C3%A3o-Autom%C3%A1tica", "language": "pt"} |
Como Ser uma Estátua Viva | As estátuas vivas têm uma longa história na tradição do teatro de rua europeu. Em muitas metrópoles atuais, é possível encontrá-las posando em troca de dinheiro e esbanjando paciência e controle corporal. Para se tornar uma estátua viva, você precisa escolher um tema e fazer uma fantasia, e depois praticar a capacidade de ficar parado em uma praça ou rua.
1. **Desenvolva um personagem.** Ele pode ser inspirado em pessoas de verdade ou em personagens literários ou mitológicos famosos, ou ainda criado com o uso de temas comuns. Algumas ideias bastante usadas incluem robôs, astronautas, esculturas como O Pensador e mímicos.
Para se inspirar e ter algumas ideias, procure por fotos de estátuas vivas na Internet ou vá para uma área de uma cidade próxima onde esses artistas costumam se apresentar.
2. **Faça uma fantasia.** Para começar, entre em lojas de fantasias ou variedades para encontrar as perucas e peças de roupa necessárias para o traje. Caso queira fazer algo personalizado, visite uma loja de tecidos para comprar algo no estilo e na cor apropriados e costure a própria fantasia.
Se tiver a opção, escolha um tecido de algodão para a roupa. Esse material não desbota fácil, mesmo que você se apresente na chuva.
3. **Coloque acessórios no seu personagem.** Para dar mais vida a sua estátua, você pode escolher acessórios para usar e segurar durante a apresentação.Procure itens que combinem com o tema escolhido: para um robô, um computador de brinquedo; para uma estátua, um livro para ler; para um pirata, uma espada e um gancho de plástico.
Às vezes, ir às compras será suficiente para dar inspiração para a fantasia, o personagem e as ações que você vai fazer. As vendas de garagem, os brechós e as lojas de antiguidades são os melhores lugares para garimpar. Você com certeza vai encontrar algum objeto estranho que vai servir de inspiração.
Outros lugares úteis para encontrar acessórios são as lojas de artigos para reforma, se você estiver procurando objetos mecânicos, e as lojas tipo armarinho ou de produtos para artesanato. Os itens encontrados nesses locais podem despertar sua criatividade e dar a você ideias de como colocar acessórios no personagem.
4. **Use a maquiagem para completar o personagem.** Muitas estátuas vivas cobrem o corpo inteiro com maquiagem para ficarem com a aparência de uma estátua, um robô ou outro personagem não humano. Dependendo do seu tom de pele natural, a maquiagem branca ficará melhor. O bronze e o prata também são outras cores populares. A maquiagem artística pode ser comprada em lojas de fantasias ou produtos para artesanato, ou ainda em varejistas on-line.
Para usar branco ou outra cor não metálica, aplique pancake à base de água em vez de à base de óleo. Caso prefira usar o produto à base de óleo, passe um pouco de pó compacto por cima dele para que não borre.
Se quiser chamar a atenção para os olhos, use delineador comum preto ou marrom.
Talvez você precise usar mais maquiagem, como batom ou blush por cima da base sólida, mas aplique apenas o mínimo, a não ser que a maquiagem seja essencial para a fantasia.
5. **Encontre uma pose fácil de manter.** Como você vai ficar parado de pé na maior parte do tempo, precisa encontrar uma pose fácil, pelo menos no começo. Gaste apenas uma pequena quantidade de energia usando os ossos para se manter de pé, em vez dos músculos para ficar em uma posição contorcida. Deixe os braços abaixados e próximos ao corpo, os pés separados na largura dos ombros, e evite torcer o tronco.
Não force seu corpo a se equilibrar em uma posição desconfortável. Quem estiver começando pode até incluir uma cadeira ou a parede de uma construção nas poses para ajudar a sustentar o próprio peso.
Conforme você se acostumar a trabalhar como estátua viva, vai desenvolver a paciência e aprender a ignorar as pequenas distrações do corpo, como coceiras ou a vontade de espirrar.
6. **Troque de pose com frequência.** Ainda que uma estátua viva experiente possa ficar na mesma posição por mais de duas horas, as iniciantes terão dificuldade para manter a postura por 15 minutos. Para trocar de pose, você pode se mover de maneira gradual: levante ou abaixe os braços, dobre o tronco, endireite as costas ou experimente posições inovadoras sozinho. A mudança frequente da pose vai evitar que você fique com cãibra ou caia.
Por outro lado, mover-se de maneira dramática e repentina pode surpreender e impressionar o público. Se intercalar movimentos teatrais dos braços e do tronco à sua apresentação como estátua viva, você criará oportunidades para se movimentar e envolver ainda mais os espectadores.
7. **Respire fundo e sem se mexer.** Controle a respiração quando estiver tentando ficar na mesma pose por um longo período. Respire fundo e devagar usando primeiro o abdômen e depois o peito. A respiração lenta vai dar a ilusão de imobilidade total e impressionar a plateia.
Para algumas estátuas vivas, a experiência de ficar totalmente parado e respirar devagar pode começar a se parecer com uma meditação. Nesse estado de consciência, o tempo pode passar rápido. Por isso, não se esqueça de olhar para o relógio de vez em quando.
8. **Escolha uma ação para fazer.** Quando uma estátua viva "acorda", é comum que o artista faça algo ou entregue alguma coisa. O item entregado não precisa ser tangível. Pode ser algo simples, como um olhar ou gesto. Mas a ação ou o gesto precisam ter significado. Esse é o momento em que você se conecta com a pessoa na sua frente e olha nos olhos dela.
Se você tiver algum talento, use-o. Por exemplo, você pode atrair espectadores e surpreender a plateia com bolhas de sabão, origami, truques com moedas ou um instrumento musical.
Se alguém deixar dinheiro, você pode surpreender a pessoa com uma ação: mande um beijo, toque na aba do chapéu ou faça uma reverência exagerada.
9. **Escolha um bom local para se apresentar como estátua.** Se quiser ser visto pelo máximo de passantes possível e, consequentemente, receber o máximo de gorjetas possível, você precisa escolher um ponto com bastante fluxo de pedestres. Os artistas de rua costumam ficar ao longo de ruas de comércio populares, calçadas largas e esquinas ou em parques e jardins públicos. Evite locais com placas ou indicações que proíbam as apresentações de rua.
Você também vai precisar confirmar sua autorização legal para se apresentar e pedir dinheiro no local escolhido. Geralmente, em propriedades públicas, esse tipo de performance é permitido. A maioria das metrópoles tem diretrizes para apresentações de rua disponíveis na Internet. Consulte essas orientações ou converse com outros artistas de rua para saber onde você pode ou não se apresentar.
10. **Deixe um balde ou chapéu para coletar dinheiro.** As estátuas vivas costumam trabalhar como artistas de rua e depender da apresentação para complementar a renda. Os pedestres que passarem pelo local e gostarem do seu talento e da sua fantasia muitas vezes vão ficar e se juntar a outras pessoas para observar sua atuação completa. Se você deixar um chapéu, balde ou pote por perto, aqueles que gostarem da apresentação vão deixar dinheiro.
Se você pretende se apresentar apenas como hobby e não quer transformar esse trabalho em uma fonte de renda, não precisa colocar um recipiente para receber gorjetas.
11. **Não assuste as crianças da plateia.** Resista à tentação de pular na direção das crianças e assustá-las. A ideia de uma enorme estátua cinza ganhando vida e assustando uma criança pode fazer com que ela tenha pesadelos. Se você tratar o público, principalmente as crianças, com hostilidade, logo vai parar de receber dinheiro.
Algumas pessoas não gostam de ficar perto de estátuas vivas e acham que o realismo desse tipo de performance é assustador. Se alguém reclamar, diga apenas que está fazendo isso como parte de uma atuação e que não está tentando deixar ninguém incomodado.
12. **Proteja seu espaço pessoal de vândalos.** Infelizmente, algumas pessoas acham divertido incomodar, importunar ou agredir estátuas vivas. Existem várias maneiras de desencorajar vândalos e se proteger dessas pessoas. Tente usar várias técnicas e encontrar aquela que funciona para você e sua fantasia.
Por exemplo, ao lidar com adolescentes e adultos, pular e assustá-los pode ser uma forma de defesa que permite a você se manter no personagem. Isso serve para qualquer um que tentar encostar em você ou maltratá-lo de alguma forma.
13. **Fale com os vândalos se eles continuarem incomodando.** Se você já tiver tentado desencorajá-los sem sair do personagem, talvez precise sair e falar com aqueles que não desistirem. Ainda que os artistas tentem se manter no personagem pelo máximo de tempo possível, vale a pena sair dele para proteger seu espaço pessoal e evitar possíveis agressões.
Se alguém continuar tentando encostar em você ou incomodá-lo de alguma forma, tente dizer algo como: "Isso não tem graça e está me deixando incomodado. Por favor, pare de me importunar". | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Ser-uma-Est%C3%A1tua-Viva", "language": "pt"} |
Como Dizer a Alguém que Você Mentiu | Todo mundo já mentiu alguma vez na vida; no geral, costumam ser coisas pequenas e insignificantes, mas às vezes inventamos algo maior e acabamos causando problemas graves. Seja uma mentirinha ou uma grande farsa que saiu do controle, é difícil se safar depois que já se envolveu na situação. Assumir o que fez e procurar ser mais honesto é uma atitude e tanto, mas saiba que o autodesenvolvimento é um processo mais complicado do que parece.
1. **Reflita sobre o motivo de ter mentido.** Tome um tempo para analisar as suas atitudes e questionar a origem delas. A ideia aqui não é justificar o erro, mas sim compreender o que aconteceu e por quê. Um bom exame de consciência o ajudará a não repetir o mesmo comportamento no futuro, além de oferecer uma explicação à pessoa afetada pela mentira.
Caso tenha um terapeuta, peça o apoio dele para resolver a situação. Se não, passe para o papel os detalhes do ocorrido, e veja se isso traz alguma conclusão.
2. **Defina para quem você deve contar a verdade.** Todo mundo que foi enganado ou prejudicado pela sua mentira merece uma retratação.
Em alguns casos, não tem muito segredo. Por exemplo, se você tiver mentido no seu currículo, assuma o que fez para o recrutador que o entrevistou. No entanto, há outras situações em que as coisas são mais subjetivas: talvez você não tenha mentido diretamente para aquele indivíduo, mas ele pode ter sido afetado pela sua atitude. Vamos supor que você tenha colado em uma prova; nesse caso, não é só o seu professor que merece uma confissão, mas também os seus pais e outros responsáveis, que devem estar cientes do seu comportamento.
Se houver várias pessoas com quem conversar, fale individualmente. Assim, você conseguirá ser mais direto e transparente, além de mostrar que respeita e dá valor a cada uma delas.
3. **Marque uma data e horário para a conversa.** Embora falar no impulso até possa resolver a questão, é melhor combinar com calma o momento do diálogo. Dessa forma, você poderá organizar seus pensamentos, e escolher um lugar onde não haja interrupções.
Prefira um horário em que ambos estiverem tranquilos. Evite, por exemplo, conversar na hora do almoço ou logo de manhã, pois são períodos do dia bem corridos.
4. **Escolha um lugar neutro.** Conversar na casa de um dos dois não é uma boa ideia, pois trará a sensação de que o anfitrião tem certa vantagem. Pense nisso direitinho antes de marcar o encontro.
Uma dica é optar por lugares públicos, como um café ou um parque; porém, prefira um espaço calmo e vazio, sem distrações ou pessoas ouvindo a conversa.
5. **Mantenha contato visual.** Ao focar-se nos olhos da pessoa, você transmitirá sinceridade, e assim, pode ser que ela tenha uma reação melhor à revelação.
Lembre-se: embora mentir seja errado, é muito nobre reconhecer a sua falha. Tenha orgulho da sua atitude, e saiba que só os fortes vão por esse caminho.
6. **Exponha a sua mentira.** Confesse a sua falha da maneira mais sucinta e direta possível. Explique a razão, se a pessoa estiver disposta a ouvir, mas não dê um tom de justificativa.
Inicie as frases com “eu” para se referir ao assunto. Dessa forma, você evita o ar de acusação e negação da culpa.
7. **Conte tudo.** Os estudos mostram: contar meias verdades (ou fugir da responsabilidade dos próprios atos) anula o efeito positivo que a confissão teria. Por isso, por mais desconfortável que seja, não omita nada, nem tente diminuir o impacto da notícia de outras maneiras.
8. **Peça perdão.** Depois de assumir a farsa, finalize o diálogo com desculpas sinceras. Mostre que percebeu o quanto o seu erro foi sério e prejudicial para todos. Não dá para garantir que você será perdoado, mas ainda vale a pena mostrar o seu arrependimento.
Diga ao indivíduo que você não espera ser desculpado. É um jeito de mostrar que você está confessando a sua falha por querer fazer o certo, e não para simplesmente se dar bem ou aliviar o próprio remorso.
Não fique fazendo rodeios ou tentando suavizar a situação. Não diga: “Sinto muito se você ficou chateado pelo que eu fiz”, e sim: “Sinto muito pelo que eu fiz”. Simples assim, sem transferir a responsabilidade ou se isentar.
9. **Mantenha a calma.** Embora o assunto possa ser delicado para todos os envolvidos, não suba o tom, nem se exalte: isso afetará a sua capacidade de se expressar. Para realmente passar a mensagem certa, mantenha a cabeça fria e fale calmamente.
Se você acha que não conseguirá segurar a barra (e, portanto, dizer a verdade), leve uma colinha: escreva em um papel os pontos principais a discutir, e recorra a ele se necessário.
Evite consumir álcool ou café nesse dia, pois essas bebidas afloram ainda mais as emoções. Substitua por chá verde ou chá de camomila, e você se sentirá mais calmo.
10. **Saiba ouvir.** Deixe a pessoa dizer o que está sentindo e o que quer fazer dali em diante. Você já fez sua parte, agora é hora de dar espaço para que o outro se expresse.
Claro, isso não significa que um comportamento violento ou abusivo deva ser tolerado. Você fez uma coisa errada, mas isso não é motivo para uma punição exagerada. Se a reação for muito ruim, peça perdão novamente e vá embora o mais rápido possível.
11. **Passe a agir de maneira honesta.** O melhor pedido de desculpa é a mudança de comportamento: mostre que você é digno de confiança através das suas atitudes. O outro não é obrigado a esquecer ou perdoar a situação, mas você e sua moral só têm a ganhar.
12. **Reflita sobre o porquê da mentira.** Abra o seu diário e escreva sobre o ocorrido, questionando a motivação e o impacto da sua farsa para os outros. Essa é uma ótima ferramenta de autorreflexão, pois o ajuda a se conhecer melhor e a organizar os pensamentos.
Não tem diário? Sem problemas! Abra uma página do Word ou pegue um papel e uma caneta. Se tiver um blog pessoal, também é uma boa ideia desabafar lá sobre a mentira.
Caso tenha um terapeuta, peça ajuda a ele para analisar o problema.
13. **Veja se é melhor enviar uma carta ou um e-mail.** Antigamente, o e-mail era visto como um meio inapropriado para falar sobre questões pessoais, mas isso mudou, e hoje ele é usado para todo tipo de assunto. Por outro lado, enviar uma carta física mostra dedicação e respeito à pessoa.
Se não tiver o e-mail ou endereço do indivíduo, peça aos amigos dele alguma forma de contato.
Não escreva à mão se tiver a letra ruim. Já basta confessar uma mentira e pedir desculpas: não espere também que a pessoa adivinhe o que você quis dizer.
14. **Defina os tópicos.** Depois de refletir sobre as suas atitudes, pense no que gostaria de expressar e em como fará isso. Faça um esboço objetivo para não perder o foco do assunto.
O texto não deve passar de uma página. Atribua um tema a cada parágrafo, depois desenvolva as ideias.
15. **Escreva um primeiro rascunho.** Com base nos tópicos escolhidos, faça o texto. O ideal é ter pelo menos três parágrafos bem completos: o primeiro deve falar sobre o motivo da mentira e da carta; o segundo servirá para expressar o seu arrependimento e pedir desculpas; por fim, o terceiro deve mostrar que você espera ter melhorado as coisas, mas que não está exigindo o perdão do outro.
Você pode (e deve!) incluir detalhes pessoais na carta, mas tome cuidado para não desviar muito da sequência, que é: confissão, retratação e conclusão.
16. **Seja direto.** É legal escrever de um jeito atencioso e minucioso, mas não exagere. Assuma o que fez de maneira clara, objetiva e honesta, e você causará bem mais impacto.
17. **Não se precipite.** Todos nós já mandamos aquele e-mail ou mensagem de cabeça quente. No geral, acabamos nos arrependendo depois, porque mesmo que as palavras tenham sido sinceras, provavelmente não foram enviadas na hora ou do jeito certo. Por isso, ouça a voz da experiência, e espere um dia pelo menos antes de mandar o seu texto.
Se for escrever um e-mail, salve como rascunho, sem digitar o destinatário; dessa forma, você não corre o risco de enviar a mensagem por engano antes de revisá-la.
Caso prefira a carta, deixe para comprar os selos no dia seguinte; assim, mesmo que o impulso de enviar na hora apareça, você não conseguirá postá-la.
18. **Releia e corrija o texto.** Separe um tempinho no dia seguinte para dar uma última lida na sua mensagem. Arrume os erros de ortografia, as expressões estranhas e, acima de tudo, use a perspectiva calma do momento para escrever de um jeito mais racional.
Se algum amigo de confiança estiver por dentro da situação, leia a carta para ele e peça sua opinião.
19. **Faça a versão final e envie.** Talvez surja a sensação de que o texto nunca está bom, e nesse caso, a tendência é ficar corrigindo cada mínimo detalhe, a ponto de nem mandar nada. Não caia nessa: quando a mensagem estiver clara e bem escrita, clique em “Enviar”, ou vá logo ao correio. Quanto mais rápido você finalizar isso, melhor para a situação.
20. **Recorra a um mediador.** Pode ser que você queira confessar a mentira e se desculpar pessoalmente, mas e o medo de perder a cabeça? Ou de não saber conduzir a conversa? Se não puder lidar com a tensão, busque ajuda profissional.
Caso estude em uma escola ou faculdade, veja se a instituição tem algum orientador à disposição dos alunos. Geralmente, você encontra essa informação no site do local, mas também pode perguntar à secretaria.
21. **Defina o moderador da conversa.** Seja o conselheiro da escola ou um terapeuta particular, faça a sua escolha com base em alguns fatores, como preço, afinidade pessoal e conveniência.
Os psicólogos que oferecem esse serviço cobram valores diversos; o ideal é fazer um orçamento antes de contratar.
Prefira alguém imparcial e experiente na solução de conflitos. Mesmo que o seu pai ou seu primo queiram ajudar, por exemplo, não é uma boa ideia, a menos que eles sejam qualificados para isso.
Ainda que tenha gostado de cara de algum candidato, pesquise com calma os depoimentos de clientes anteriores (principalmente nas páginas oficiais), bem como a sua formação. No caso dos psicólogos, é obrigatório ser formado para exercer a profissão; se a pessoa for coach, a exigência é menor, mas ainda vale priorizar os profissionais mais especializados.
22. **Converse com o mediador e explique a sua intenção.** Antes do momento em si, separe um tempinho para contar tudo ao moderador: a situação, as necessidades envolvidas, o objetivo da conversa, etc. Ele também deve explicar o método de trabalho, e dar algumas dicas para você se preparar.
Lembre-se: o profissional pode ser muito útil, e talvez ele até ofereça um tratamento a longo prazo (o que seria ótimo!). O acompanhamento psicológico ajuda a viver de uma forma mais honesta, e a evitar o ciclo vicioso de erros.
23. **Peça ao profissional para marcar a data e hora.** Ele pode enviar um convite formal para o seu ente querido, ou usar algum meio mais simples.
Caso você trabalhe ou estude o dia todo, é melhor conversar depois dos compromissos; evite fazer isso no meio da correria, ou as distrações e o estresse da rotina podem prejudicá-lo.
24. **Vá de peito aberto.** Ponha a cabeça no lugar antes da sessão; não se deixe levar pelas emoções.
Para se acalmar antes do grande momento, você pode meditar, tomar um chá verde, ou fazer exercícios relaxantes (como ioga e respiração consciente). É importante estar centrado para organizar os pensamentos, e oferecer o seu melhor ao diálogo.
25. **Deixe a terceira pessoa guiar a conversa.** Não comece já soltando a bomba; passe a vez para o mediador, que deve definir algumas regras e conduzir a discussão.
Quando for a sua hora de falar, explique a mentira. Inicie as frases com “eu”, evitando fazer acusações ou fugir da culpa. Caso você se exceda ou perca o foco, a pessoa imparcial deve intervir.
Quando for a vez do seu ente querido falar, ouça com atenção. Provavelmente você não pensou muito no lado dele quando mentiu, mas agora, terá a oportunidade de ampliar a sua perspectiva.
26. **Peça perdão.** Ao oferecer desculpas sinceras, você mostra que entende o seu erro, e que assume a responsabilidade pelas consequências dele.
É muito mais fácil perdoar alguém que apresenta mudança de comportamento. Demonstre que você não está simplesmente se desculpando, mas sim tentando ser alguém melhor. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Dizer-a-Algu%C3%A9m-que-Voc%C3%AA-Mentiu", "language": "pt"} |
Como Fazer um Pisciano Gostar de Você | Bem, não é grande surpresa que você esteja tentando fazer um pisciano gostar de você. Afinal de contas, eles são irresistíveis, não é mesmo? Siga estes passos e você estará no caminho para o sucesso.
1. **Não tenha uma atitude rude ou grosseira na frente de seus amigos ou de pessoas que ele conhece.** Isso espanta a quase todos.
2. **Não o envergonhe, nem mesmo de brincadeira.**
3. **Não diminua valores, coisas ou pessoas que são importantes para ele.**
4. **Não seja cruel com os animais.** Jamais diga que você poderia demonstrar alguma crueldade contra animais.
5. **Piscianos são seres emocionais e, por isso, pode ser que ele tente fazer coisas baseadas apenas em sentimento.** Desse modo, se o seu pisciano fizer algo que lhe incomoda, como enviar 10 e-mails em uma única semana para demonstrar o quanto importa com você, não há problema em conversar com ele a esse respeito. Mas lembre-se de medir as palavras.
6. **Faça pequenas coisas que reafirmarão o seu carinho.** Mesmo que se trate apenas de um e-mail dia sim dia não. Piscianos não precisam de um romance exagerado. As coisas mais ínfimas e pequenas quase sempre são perfeitas. Se você puder realizar pequenas ações para o seu pisciano, terá imenso sucesso. Mas não se exceda na generosidade. Faça-o aprender que o fato de você não telefonar diariamente não significa que não o ame.
7. **Não faça promessas que não poderá cumprir.** Piscianos representam o tipo de pessoa que, se você quebrar uma promessa, nunca se esquecerá e acabará perdendo a confiança em você.
8. **Não há problema em ter uma conversa com o seu pisciano se ele começar a sufocar você.** Piscianos não podem evitá-lo, mas isso pode mudar se você for honesto. Novamente, seja cuidadoso com as palavras.
9. **Piscianos são prestativos para com aqueles que amam.** Por isso, não tire vantagem de seu pisciano. Busque por meios de retribuir a intenção. Ele valorizará você ainda mais por isso.
10. **Alguns piscianos gostam de se sentir possuídos em um relacionamento.** Isso dá a eles a sensação de serem mais amados. Mas, é claro, não exagere na atração fatal e mate um coelhinho. Para enfatizar, apenas ALGUNS piscianos gostam disso.
11. **Eles amam quando você dá presentes caseiros, como um poema de amor, em vez de um carro novo, por exemplo.** Piscianos são pessoas desapegadas, e grandes posses materiais não conquistarão seu amor.
12. **Piscianos se deixam levar, e sabem disso.** Quando piscianos estão sendo usados ou tidos por ingênuos, é comum que não falem nada de imediato. Normalmente, eles lidarão com a situação, mas, se ela sair do controle, podem se tornar muito tagarelas.
13. **Piscianos são famosos como parceiros para toda a vida, e adoram amar e serem amados.** Se você deseja alguém sensível, compassivo, amoroso, interessante e que prefira um relacionamento em longo prazo, um pisciano é a escolha certa para você.
14. **Piscianos se dão muito bem com cancerianos, arianos, taurianos, escorpianos, virginianos, librianos e outros piscianos.**
15. **Relacionamentos entre dois piscianos podem ser bons ou ruins.** Dependendo do tipo do pisciano, o relacionamento com outra pessoa do mesmo signo pode ser ruim, porque seria como ter um clone. Na maioria dos casos, essa não é a situação. Em geral, piscianos se dão muito bem juntos.
16. **Piscianos são excelentes cozinheiros e se tornam pais incríveis.** | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Fazer-um-Pisciano-Gostar-de-Voc%C3%AA", "language": "pt"} |
Como Confundir um Narcisista | Narcisistas são pessoas calculistas e controladoras que não são confrontadas com muita frequência. Mas não é impossível confundir uma pessoa com esse transtorno: quando você tira da mão dela o poder de manipular, ela não saberá como reagir e vai ficar paralisada de surpresa. Nós montamos uma lista de formas de desarmar e confundir um narcisista aprovadas por psicólogos para você conseguir evitar discussões e impor seus limites. Você verá que é mais fácil do que parece!
1. **Narcisistas ficam confortáveis quando sabem o que esperar de você.** Eles se esforçam bastante para aprender como conseguir certas reações (geralmente elogios) de você porque eles definem o próprio valor com base no que os outros pensam deles. Quando você faz ou fala algo imprevisível, o narcisista ficará sem chão, porque o mecanismo de defesa principal dele (saber como manipular você) foi tirado dele. Balance a confiança dele fazendo o seguinte:
Mude a forma como você reage aos dramas dele. Se você costuma se incomodar, tente concordar com ele para deixá-lo confuso.
Assuma um cargo superior ao dele se é seu colega de trabalho ou de sala.
De repente, reaja pouco ou nem reaja ao comportamento dele.
2. **Narcisistas esperam que as pessoas façam as coisas por eles.** Eles são egoístas e não têm empatia, o que os faz acreditar que merecem um tratamento especial. Experimente dizer “não” quando ele pedir alguma coisa: ele não vai saber como reagir à rejeição logo de cara e ficará chocado de ter que resolver algo sozinho.
Ele vai tentar convencer você para retomar o controle novamente. Mantenha-se firme e não afrouxe os seus limites. Se você ceder, ele vai abusar ainda mais de você.
Mudar os momentos quando você diz “sim” e quando diz “não” é uma boa forma de ser imprevisível e manter o narcisista alerta.
3. **O narcisista quer que você exploda para poder transformá-lo em um vilão.** Ele vai usar seu momento de raiva como uma prova de que você é ruim ou descontrolado. Confunda-o mantendo-se tranquilo. Deixe sua expressão facial neutra, fale de forma calma e comente apenas os fatos. Não mencione nada sobre como você se sente e nem fale de experiências emocionais passadas com ele. Desarme o narcisista fazendo o seguinte:
Comente, sem julgar, o que está acontecendo agora “Não tem motivo para se chatear agora” ou “O seu comportamento parece agressivo”.
Responda apenas com “sim” ou “não” quando ele perguntar alguma coisa e procure não concordar ou discordar dele diretamente.
Mantenha a sua linguagem corporal relaxada e despreocupada.
4. **Seja inútil, neutro e entediante.** Os narcisistas só mantêm as pessoas em suas vidas para usá-las ou para se entreterem. Se você não tiver nada para oferecer para ele, ele ficará entediado e deixará você em paz. Não mostre nenhuma expressão física, responda com o menor número de palavras possível e seja o mais entediante e inútil que puder.
Esta é uma tática sutil e eficaz para usar quando você estiver preso em uma situação com um narcisista e não puder sair.
O narcisista vai cutucar e provocar para causar alguma reação em você. Eventualmente, ele vai deixá-lo em paz e procurar outra pessoa para perturbar.
5. **Narcisistas ficam reunindo informações suas para poder ofender ou extorquir você mais tarde.** Ele vai encontrar formas de usar seus segredos, experiências do passado ou inseguranças para tirar vantagem de você. Seja um mistério e não dê informações pessoais. Quanto menos material ele tiver sobre você, mais confuso ele vai ficar.
É difícil esconder as coisas se você mora com um familiar ou parceiro narcisista. Procure compartilhar só o necessário.
Mantenha as conversas breves e evite assuntos pessoais, como sua infância ou a sua vida amorosa. Sempre tome muito cuidado ao responder perguntas dele sobre você.
Interpretar mal o silêncio é quase impossível. Na dúvida, só pare de falar com o narcisista.
6. **Os narcisistas se sentem mais poderosos quando estão na sua frente falando.** O jogo deles é quase todo verbal, então confunda-os simplesmente não dando corda. Procure formas de não se engajar na conversa ou deixá-lo na mão. Vá ao banheiro, finja que recebeu uma ligação ou encontre uma desculpa para encerrar a conversa. Ele vai ficar duvidando das habilidades de manipulação dele se não conseguir a sua atenção na conversa.
Desengajar-se também é uma tática de autocuidado. Conversar com um narcisista muitas vezes é frustrante, desgastante e difícil, como se você estivesse batendo a cabeça na parede.
Se ele começar a gritar ou assumir uma postura verbalmente abusiva, saia de perto ou desligue o telefone para deixar bem claro que não vai permitir que ele fale com você dessa forma.
7. **Narcisistas ficam confusos quando as pessoas não querem falar com eles.** Eles são acostumados a descartar as pessoas. É assim que eles terminam os relacionamentos quando alguém perde a utilidade para eles. Quando acontece o contrário, eles se sentem derrotados e entram em pânico. Não atenda as ligações, não responda as mensagens, DMs e nem interaja com o narcisista de nenhuma forma, se puder evitar.
Quanto mais desesperado ele estiver por atenção, piores serão as tentativas dele de entrar em contato.
Cortar todo o contato é uma atitude que muitos narcisistas usam para manipular os outros de forma passiva agressiva. Sentir o gosto do próprio veneno será terrível para eles.
8. **É raro que alguém exponha o narcisista quando ele mente ou pratica gaslight.** Eles estão acostumados a ter todo mundo acreditando neles ou indo na onda. Seja direto e diga “Você fala qualquer coisa para parecer que está certo”. Ele vai vacilar e mentir de novo para salvar a própria pele, então você só precisa expô-lo novamente (“Viu? Acabou de fazer de novo!”).
Essa tática é ainda mais eficaz se você a fizer na frente de outras pessoas.
Destruir a imagem perfeita de um narcisista perturba as táticas dele. A dissonância cognitiva entre a realidade e os pensamentos dele tornará difícil a tarefa dele de revidar.
9. **Narcisistas falam coisas inacreditáveis ou estranhas sem nem perceber.** Uma simples pergunta pedindo para ele explicar o que disse o fará parar. Muitas vezes, ele mudará completamente de opinião, de ideia ou mudará a história quando perceber o quanto o que ele disse foi bizarro. Pergunte coisas como:
“Pode explicar essa programação de novo? Parece que você estava em dois lugares ao mesmo tempo…”
“Você queria levar todo o crédito pelo projeto desenvolvido em equipe ou foi sem querer?”
“Você está pedindo ajuda para arrumar o seu jardim ou quer que eu faça tudo por você?”
10. **Narcisistas hesitam quando tiram a validação deles.** Eles precisam desesperadamente disso porque, no fundo, a autoestima deles é muito baixa. Tire os recursos do narcisista colocando si mesmo ou outra pessoa nos holofotes. O narcisista ficará confuso quando vir outras pessoas recebendo a validação que ele acredita que é dele. Experimente fazer o seguinte:
Deixar bem claro com quem o narcisista tem que compartilhar o crédito pelo sucesso em projetos feitos em grupo.
Pedir para alguém compartilhar uma história parecida com a do narcisista em uma festa, só que mais interessante.
Relembrar um momento que você superou o narcisista em algo que ele jura que é o melhor.
11. **Narcisistas ficam perplexos quando alguém vai melhor do que eles em alguma coisa, porque isso não vai de encontro com a fantasia que eles têm de que são os melhores em tudo.** Eles desencorajam a competição fazendo as outras pessoas se sentirem menos importantes, capazes, habilidosas ou especiais. Prove que ele está errado tendo um desempenho melhor do que o dele em uma área que ele domina e veja como ele ficará de queixo caído.
Pode ser algo simples, como ganhar dele em um jogo de tabuleiro ou em um esporte de lazer.
Tenha um desempenho melhor que o dele ou ganhe uma promoção na qual ele estava concorrendo para mostrar que ele deveria levar você a sério como profissional.
Assumir qualquer cargo de liderança acima dele na escola, faculdade, trabalho ou na comunidade o forçará a tratar você como superior. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Confundir-um-Narcisista", "language": "pt"} |
Como Agir Quando o Rapaz do Qual Você e Sua Amiga Gostam se Interessar por Você | Uma das características das amizades íntimas é dividir os mesmos gostos em séries de TV, músicas, times de futebol, roupas e, por que não mencionar, o tipo de pessoa que nos atrai. É frustrante gostar do mesmo cara que sua amiga, ainda mais se ele dá preferência para ela. No entanto, quando você é a escolhida é mais incômodo ainda. Por sorte, existem alguns truques para sair dessa saia justa!
1. **Seja honesta.** A situação é difícil e intimidante, mas você precisa se abrir. Se você realmente gosta desse garoto e ele deu a entender ou declarou que é recíproco, sua amiga ficará sabendo mais cedo ou mais tarde. Como diz o ditado, “A verdade dói, mas a mentira infecciona”; com isso em mente, lembre-se de que ela pode ficar triste no começo, mas será muito pior para o relacionamento de vocês se mentir para ela.
Isso é ainda mais importante se ela é uma amiga íntima, que conhece você melhor do que qualquer um. Começar um relacionamento com o rapaz pelas costas dela a ofenderá e deixará ainda mais ressentida.
2. **Ponha-se no lugar de sua amiga.** A sensação de ser correspondida por uma paixão é fantástica, mas ser rejeitada causa uma frustração tão intensa quanto. Desse modo, lembre-se de que ela provavelmente sentirá emoções bastante negativas, portanto não esfregue sua felicidade na cara dela.
É claro que falar sobre o garoto será inevitável quando estiverem juntas, mas esse não deve ser o único assunto da conversa. Além do mais, esse é um tema delicado que pode deixá-la ainda mais magoada toda vez que for trazido à tona.
3. **Diga o que pretende fazer.** É importante pensar sobre isso antes de tomar qualquer atitude, lembrando que a decisão é exclusivamente sua. Uma ideia é dizer que realmente gosta dele e quer dar uma chance para esse relacionamento, mas só se ela concordar. Mostre que não quer perder a amizade que têm.
Reflita tanto sobre as consequências positivas quanto as negativas antes de tomar uma atitude. Antecipe como esse relacionamento afetará sua amizade e se esse rapaz vale a pena; você gosta dele a ponto de correr esse risco? Outro aspecto que deve ser considerado é se pretende ter um relacionamento sério ou só uma aventura. Além disso, pense sobre a personalidade de sua amiga. Ela é rancorosa? Será que ela verá isso como uma traição imperdoável, ou é mais provável que fique triste por um tempo e depois volte ao normal? Tenha todas essas informações em mente antes de tomar uma decisão, para terem uma conversa mais clara e objetiva.
Por outro lado, se decidir que só continuará com ele se sua amiga consentir, terá que manter sua palavra e isso pode balançar sua amizade do mesmo jeito.
No fim das contas, a vida é sua. Você pode muito bem ficar com ele sem depender da aprovação dela. Mas, como qualquer atitude, isso trará consequências.
É possível namorar com o rapaz sem essa aprovação e continuar se importando com sua amiga. Diga “Você é minha melhor amiga e eu amo você, mas estou perdidamente apaixonada pelo Fulano. Eu não deixarei que esse namoro interfira na nossa amizade e espero que você me perdoe e consiga ficar feliz por mim um dia”.
4. **Respeite os sentimentos de sua amiga.** Ela pode ficar brava, triste ou com ciúmes, mas ainda é sua amiga. Seu papel é ter carinho e consideração por ela, mesmo que não mude seus planos com base no que ela sente. Você não é obrigada a aceitar tudo que ela diz. O fato do garoto preferir você provavelmente a deixa ressentida; ser honesta e gentil enquanto ela se recupera dessa rejeição é o melhor que você pode fazer.
Isso é ainda mais importante se sua amizade é sólida e duradoura. O rapaz em questão pode ser o máximo, mas ela também é. A tendência é você querer manter um relacionamento com os dois, mas tenha cuidado para não negligenciar sua amiga por causa dele.
5. **Diga a ele como se sente.** Agora que já conversou com sua amiga sobre como se sente, é hora de falar com o rapaz. Isso pode dar uma quebrada na sutileza do flerte, mas esse é um caso à parte, que exige tato de todos os envolvidos. Ter uma conversa aberta é a melhor forma de assegurar o grau de envolvimento dele. Por exemplo, se você descobrir que ele está ficando com outra garota também, não precisará arriscar sua amizade à toa.
Somente depois de saber que ambos estão interessados em um relacionamento é que você poderá decidir sobre o que fazer.
6. **Seja discreta sobre sua amiga.** Ou seja, não fique falando sobre ela para o garoto. Se ela gosta dele, provavelmente está magoada, mas isso não o interessa. Converse sobre seus próprios sentimentos e conserve a privacidade de sua amiga. Se ela descobrir que você abriu os segredos dela para um garoto de quem ela gosta e que a rejeitou, você pode dar adeus a essa amizade.
A regra de ouro é: fale por si mesma, sobre sentimentos e desejos. Não fale pelos outros.
7. **Vá devagar.** Dê tempo para as coisas acontecerem se os sentimentos forem sérios e mútuos. Deixe sua amiga se acostumar com a ideia de seu namoro antes de sair mudando o status do Facebook e de levá-lo a todas as festas da turma. Um começo cauteloso pode construir um relacionamento mais saudável e estável.
Isso não quer dizer que você deva mentir para sua melhor amiga sobre estar namorando com ele, mas dar tempo até que ela supere a situação no próprio ritmo.
Se o rapaz não entender ou respeitar o fato de você precisar de tempo para lidar com tudo isso, é sinal de que ele nem é tudo isso e não vale tão a pena.
8. **Faça o que tiver que fazer discretamente.** O fato de sua amiga aprovar seu namoro não quer dizer que você deva escancarar o relacionamento, andar de mãos dadas com o garoto para todo lado e beijá-lo na frente dela. Respeite-a, deixe os apelidos fofos de casal para momentos a dois; se você quiser chamá-lo de “Delícia” e pular no colo dele, faça-o quando estiverem sozinhos. Sua amiga definitivamente não precisa ver isso; aliás, nenhum de seus amigos precisa. Sejam discretos nas carícias e demonstrações de afeto.
9. **Cuide de sua amizade.** Não abandone sua amiga para passar todo tempo livre com seu namorado. É claro que um relacionamento novo é excitante e dá vontade de passar o tempo todo namorando. No entanto, lembre-se de que ela continua sendo sua melhor amiga, portanto mostre que ainda é a melhor amiga dela, também.
Se ela tentar afastá-la por estar magoada com seu relacionamento, dê o espaço necessário mas deixe claro que se importa.
10. **Espere ela se recuperar do baque para falar sobre seu namoro.** O garoto pode mandar flores para você todos os dias, escrever sonetos de amor incríveis e fazer gestos extremamente românticos. Você sentirá a maior vontade de dividir essas coisas com sua melhor amiga, mas não faça isso. Espere até que ela realmente tenha superado o fato, prefira não falar nada quando o assunto surgir. Falar demais sobre o garoto a fará sentir que você está se exibindo e isso pode causar mais ressentimento. Aproveite sua felicidade intimamente e separe esse relacionamento de sua amizade; ao menos no começo. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Agir-Quando-o-Rapaz-do-Qual-Voc%C3%AA-e-Sua-Amiga-Gostam-se-Interessar-por-Voc%C3%AA", "language": "pt"} |
Como Conectar uma GoPro ao Computador | Leia este artigo para saber como conectar uma câmera GoPro a um computador. Após tê-la conectado, você poderá transferir e editar o conteúdo registrado. Muito legal, não é?
1. **Desligue a GoPro.** Para isso, pressione o botão Power/Mode na parte frontal ou superior da câmera até que a tela apague.
2. **Localize a entrada miniUSB.** Você a encontrará na lateral da câmera.
3. **Conecte a GoPro ao seu computador.** Para isso, basta utilizar o cabo USB que veio junto com a câmera. Anexe a extremidade menor na entrada mini USB da GoPro e a maior em uma entrada USB livre de seu computador.
Conecte a câmera a uma das entradas USB principais de seu computador, não em um USB hub ou em uma entrada do teclado ou monitor.
Você também pode remover o cartão microSD da GoPro e inseri-lo em um leitor de cartões de seu computador, caso ele tenha um.
4. **Ligue sua GoPro.** Para isso, basta pressionar o botão Power/Mode na parte frontal ou superior da câmera até que um indicador LED vermelho acenda. Quando a conexão for reconhecida, sua GoPro entrará no modo USB (o símbolo do USB será exibido na tela).
Pressione o botão Power/Mode mais uma vez caso a câmera não entre automaticamente no modo USB.
Caso esteja utilizando uma HERO3 + ou um modelo mais antigo, desligue o Wi-Fi da câmera antes de conectá-la ao computador.
5. **Encontre suas fotos e vídeos.** Em um Mac, um ícone de câmera aparecerá na área de trabalho. Clique duas vezes nele para acessar as fotos e os vídeos armazenados no cartão microSD de sua GoPro.
Em um computador Windows, acesse , localize a GoPro na lista de unidades disponíveis e clique duas vezes nela. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Conectar-uma-GoPro-ao-Computador", "language": "pt"} |
Como Pegar Alguém Traindo pela Internet | Com a tecnologia dos dias de hoje, as pessoas podem se conectar e esconder suas atividades com facilidade. Verificar as atividades de um parceiro ou parceira geralmente envolve algum tipo de supervisão, seja o observar o comportamento da pessoa ou monitorar as atividades dela online. Seu parceiro pode acessar a Internet de um computador ou dispositivo móvel, o que pode dificultar o monitoramento das ações. O mais recomendável é sempre conversar com a pessoa em vez de espioná-la, no entanto. Se você deseja obter informações sobre alunos que podem estar colando, leia o artigo Como Detectar um Plágio.
1. **Observe se a pessoa está agindo de maneira diferente.** Um parceiro infiel pode agir de maneira diferente em vários aspectos, incluindo estar mais distante fisicamente, desinteressado em fazer sexo ou sendo mais crítico, hostil, agressivo ou completamente ausente. Preste atenção nas atividades online da pessoa, que também podem indicar uma tentativa de esconder algo. Se ela esconde o navegador toda vez que você chega, exige privacidade ao usar o computador, passa muito tempo online depois que você vai dormir ou abriu novas contas de e-mail, desconfie.
2. **Confirme se ela não está apenas fazendo outra coisa.** Uma pessoa agindo de maneira estranha ou distante pode não estar necessariamente traindo você. Talvez ela esteja apenas preocupada com um assunto profissional ou familiar. Ou, talvez, ela esteja envolvida em outras atividades prejudiciais, como a venda de drogas ou apostas online. Esses são problemas sérios que podem afetar dramaticamente um relacionamento e que devem ser tratados com uma rede de apoio e um profissional especializado.
3. **Mantenha um registro das atividades do seu parceiro.** Acompanhe as atividades o máximo que puder, incluindo o que ele ou ela faz online, as horas extras do trabalho, saques da conta bancária, ligações, e-mails, entre outras coisas. Isso o ajudará a prestar atenção nos detalhes que podem ser importantes na hora de identificar se o seu parceiro está escondendo algo.
4. **Prepare-se para o que pode acabar descobrindo.** Tenha um plano para o que fará caso descubra que está sendo traído. Constatar essa informação pode acabar com um relacionamento — não só o relacionamento entre você e a pessoa, mas entre os familiares, filhos e amigos. Uma traição também pode gerar impactos financeiros. Descubra qual é o seu pensamento em relação à infidelidade e quais são os limites. Qual tipo de envolvimento físico conta como traição para você?
Tenha alguém para conversar. Escolha um amigo ou familiar para pedir ajuda nesse momento. Se possível, escolha alguém que não pode ser visto como um interesse romântico seu, pois seus próprios relacionamentos podem ser avaliados durante o processo.
Busque uma fonte de apoio entre amigos e familiares para superar a situação. Quando há uma traição, é comum que amigos e familiares fiquem devastados também. Qual lado eles devem escolher? Pense em quem poderá ser a sua fonte de apoio.
Consulte um advogado especializado em crises familiares ou matrimônios. Você provavelmente precisará de aconselhamento legal se é casado no papel ou compartilha recursos financeiros com o seu parceiro ou parceira.
Consulte um psicólogo ou terapeuta. Se suas suspeitas estiverem corretas, talvez seja necessário tomar decisões que vão alterar a sua vida completamente. Uma traição pode gerar traumas e um psicólogo pode ajudar você nesse caso. Peça indicações de amigos para encontrar um psicólogo ou terapeuta que atenda às suas necessidades. Pode ser preciso se consultar com alguns profissionais antes de se decidir.
5. **Verifique o histórico de navegação.** Isso o ajudará a identificar os sites que a pessoa anda visitando. Cada navegador têm seu próprio histórico. Se o seu parceiro ou parceira está escondendo alguma coisa, é bem provável que o histórico tenha sido deletado, o que dificulta o rastreamento das atividades online.
6. **Verifique o e-mail da pessoa.** Se você sabe a senha do e-mail do seu parceiro, confira as mensagens que ele tem trocado. Caso não tenha a senha, verifique se ela ficou salva em algum navegador. Esteja ciente das violações de privacidade eletrônica antes de invadir uma conta de e-mail, no entanto.
Habilite os cookies do computador. Se a senha do e-mail não estiver salva no navegador, pode ser que os cookies estejam desabilitados. Vá até as configurações do navegador e habilite os cookies, que registram informações e senhas. O computador, então, passará a guardar as informações do seu parceiro na próxima vez que ele for utilizá-lo.
7. **Tente interagir com o seu parceiro através de um pseudônimo.** Se você acha que seu parceiro está frequentando salas de bate-papo ou fóruns online, entre neles também, mas usando um pseudônimo. Conversar ou flertar com o seu parceiro pode revelar o que ele anda fazendo e se ele é de fato infiel.
Algumas pessoas criam contas falsas no Facebook para espionar seus parceiros, embora você deva tomar cuidado com essa abordagem, pois ela pode causar danos irreparáveis no seu relacionamento e na confiança entre vocês.
8. **Instale um keylogger no computador do seu parceiro.** Esses programas registram tudo que é digitado no teclado, além de fazer capturas de tela e registrar cliques também. Assim, você vai descobrir os usuários e senhas que ele usa para contas de e-mail e websites. Esses tipos de programas variam muito na qualidade. Alguns estão disponíveis gratuitamente, como o Free Keylogger Pro, enquanto outros são pagos, como o All in One Keylogger, The Best Keylogger ou Total Spy e podem custar de 100 a 250 reais ou mais.
9. **Utilize um programa de monitoramento no computador ou celular do seu parceiro.** Há diversas opções disponíveis que variam em qualidade, custo e eficácia, tanto para computadores quanto para celulares. Esses programas, tais como WebWatcher, Stealth Genie ou Spector Pro podem registrar as atividades e suas localizações (no caso de um celular). Muitos desses programas oferecem monitoramento de redes sociais, cópia de e-mails, históricos de conversa e outras funcionalidades. Os preços variam, mas estão em torno de 270 a 300 reais.
Verifique as leis sobre monitoramento e privacidade antes de se envolver neste tipo de atividade.
10. **Descubra de onde são os números desconhecidos.** Se o seu parceiro tem um número desconhecido no histórico de ligações ou mensagens do celular, faça uma pesquisa para identificá-lo. Faça o mesmo com endereços de e-mail desconhecidos.
11. **Verifique as mensagens que seu parceiro tem enviado.** Se encontrar mensagens sugestivas com um destinatário desconhecido, pode ser um indício de traição. Examine o histórico de mensagens para determinar há quanto tempo isso vem acontecendo. É possível, no entanto, que seu parceiro tenha o hábito de apagar ou arquivar as mensagens.
12. **Instale um programa de acompanhamento de GPS no celular do seu parceiro.** Há muitos programas hoje em dia que conseguem localizar um dispositivo através do GPS. Assim, você poderá rastrear os locais que o seu parceiro frequenta, além da localização atual caso ele esteja com o dispositivo em mãos. Compare os locais com o que ele tem informado a você. Se houver diferenças, é provável que ele esteja mentindo.
13. **Use uma tecnologia de supervisão que ative um microfone remoto no telefone.** Alguns programas são capazes de habilitar o microfone do aparelho remotamente para que você possa ouvir e gravar tudo que for dito. O celular, essencialmente, transmitirá todas as conversas e sons que forem capturados próximos a ele.
14. **Veja se o seu parceiro está usando mais de um número de telefone.** Diferentes chips SIM podem guardar informações diferentes, como outras listas de contato, sem que seja necessário trocar de telefone e, por consequência, levantar suspeitas.
15. **Verifique o histórico de navegação do seu parceiro.** Caso ele use um smartphone, então, provavelmente haverá um histórico de navegação. Observe quais os sites utilizados com frequência. No entanto, pode ser que ele tenha o hábito de apagar essas informações, o que pode dificultar sua investigação.
16. **Descubra de onde estão vindo e-mails desconhecidos.** Se o seu parceiro tem recebido mensagens de alguém, que você não reconhece, faça uma pesquisa reversa. Também é possível fazer uma pesquisa reversa para números de telefone.
17. **Pesquise sobre os nomes online.** Se suspeita que seu parceiro está traindo você com uma pessoa específica ou se encontrou algum nome, tente buscar mais informações nas ferramentas online de busca. Isso também é útil para descobrir os interesses da pessoa, seu histórico profissional, situação familiar e financeira.
18. **Pague por uma busca profissional.** Às vezes, buscas padrão não levantam muitas informações, então, você pode pagar para reunir mais informações sobre a pessoa. Os preços geralmente são acessíveis, variando de 45 a 120 reais ou mais. Alguns desses serviços tem reputação melhor em comparação a outros, então, pesquise sobre o serviço em questão antes de contratá-lo.
19. **Determine se é necessário contratar um detetive particular.** Em alguns casos, é melhor deixar a investigação para um profissional. Pode ser útil contratar alguém para rastrear seu parceiro caso você seja uma pessoa naturalmente ciumenta, emocionalmente insegura, paranoica ou que sofre por antecipação, com tendência a exagerar em determinadas situações.
20. **Contrate um serviço profissional para observar seu parceiro online e pessoalmente.** Procure um profissional de investigação com boas referências e que aja de acordo com a lei. Se precisar entrar com um processo judicial baseado nas evidências que reuniu através do investigador, é preciso ter certeza de que elas foram reunidas de maneira legal. Isso pode ser especialmente importante caso as evidências tenham sido coletadas através de monitoramento online. As leis sobre a privacidade eletrônica podem ser confusas e um investigador profissional geralmente tem mais experiência e compreensão no assunto. Ele também será capaz de fornecer observações imparciais, que podem ajudar você a tomar uma decisão racional sobre a questão.
21. **Disponha-se a pagar.** Os investigadores particulares não são baratos e podem cobrar até 600 reais a hora, ou mais. Especifique bem a quantidade de tempo que ele deve dedicar ao seu caso. Também leve em conta o quanto você se dispõe a pagar por tudo isso. É preciso manter a investigação em segredo? Esconder isso do seu parceiro pode ser difícil caso vocês tenham uma conta bancária conjunta, por exemplo.
22. **Reduza os custos e faça a investigação por conta própria.** Reúna informações sobre as atividades online do seu parceiro ao verificar o histórico de navegação ou a conta de e-mail, por exemplo. Dê ao investigador algumas informações básicas para que ele não perca tanto tempo descobrindo algumas coisas antes de chegar à raiz do problema.
23. **Confronte seu parceiro se descobrir uma traição.** Uma das maneiras mais diretas de se descobrir uma traição é perguntar diretamente à pessoa. Nem todo mundo é honesto e é possível que ele continue mentindo. Espioná-lo online pode contribuir para sentimentos de hostilidade entre vocês dois, além de eliminar qualquer rastro de confiança que ainda possa restar.
24. **Escolha o melhor momento para conversar.** Tente escolher um momento em que ambos estejam disponíveis e dispostos a conversar. Talvez você queira tentar pegar seu parceiro no flagra, mas essa pode não ser a abordagem mais produtiva.
25. **Não seja agressivo ou acusatório nas suas perguntas.** Mantenha a seriedade e a calma durante a conversa para buscar respostas honestas, em vez de exigir que seu parceiro diga o que tem feito ou com quem tem estado.
26. **Sugira ao seu parceiro que vocês visitem um terapeuta de casais.** Peça referências aos seus amigos de confiança ou faça uma busca na página da Sociedade Brasileira de Psicologia. Nem todos os terapeutas de casais serão ideais para o seu caso e pode ser preciso visitar alguns até encontrar o melhor. Seja paciente com o seu parceiro durante o processo, especialmente se ele admite ter traído você. Se houver comprometimento de ambas as partes em fazer o relacionamento funcionar, será preciso que os dois estejam dispostos a se dedicar e a perdoar. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Pegar-Algu%C3%A9m-Traindo-pela-Internet", "language": "pt"} |
Como Executar um Arquivo Java.Jar | Este artigo o ensinará a abrir e executar arquivos JAR em um computador Windows ou Mac. Os arquivos JAR contêm dados usados pelo programa Java. A maioria deles nada mais é do que um contêiner para dados que outros programas precisam para executar com o Java; portanto, não se pode executar esses arquivos dando um clique duplo sobre eles. De forma parecida, grande parte dos arquivos JAR é baixada como um arquivo de instalação de aplicativos e programas. Sendo assim, verifique se você tem o arquivo JAR correto para o seu sistema operacional caso esteja com problemas para abri-lo.
1. **Instale o Java** Não se pode abrir arquivos JAR sem tem o Java instalado. Para instalá-lo, acesse https://www.java.com/br/download/ e clique em abaixo da versão mais atual do Java, depois abra-o ao final do download.
Pode ser preciso reiniciar o computador para que a instalação tenha efeito.
2. **Dê um clique duplo sobre o arquivo JAR.** Se ele for um executável e o Java estiver instalado, o arquivo deverá abrir. Caso contrário, avance para o próximo método.
Uma janela pop-up pode ser exibida perguntando qual programa será usado para abrir o arquivo. Neste caso, clique em e depois em.
3. **Verifique se o arquivo JAR é um executável.** Os arquivos JAR baixados para a configuração de programas são diferentes dos arquivos JAR de uma "biblioteca", que armazenam dados que programas executando o Java podem usar. Como eles não possuem uma interface igual à da versão executável, é preciso executá-los de outra forma.
Por exemplo, muitos dos arquivos JAR contidos na pasta de dados de um programa não são executáveis.
Caso tenha obtido o arquivo JAR da internet, verifique se você baixou a versão para Windows, e não para o Mac.
4. **Atualize o Java.** Se o arquivo JAR exibir um erro ao clicar duas vezes sobre ele, pode ser preciso atualizar o Java. Para fazê-lo:
Abra o menu "Iniciar".
Desça a tela e clique sobre a pasta.
Clique em.
Clique em na aba.
5. **Dê um clique duplo sobre o arquivo JAR novamente.** Se ele ainda não abrir, então ele não é um executável, e não pode ser aberto da forma tradicional.
6. **Instale o Java** Não se pode abrir arquivos JAR sem tem o Java instalado. Para instalá-lo, acesse https://www.java.com/br/download/ e clique em abaixo da versão mais atual do Java, depois abra-o ao final do download.
Para instalar um arquivo que não seja da Apple no Mac, clicar antes em no aviso, depois no menu , clique em , clique em , desbloqueie o menu, clique em ao lado do nome do arquivo e depois selecione quando solicitado.
7. **Tente clicar duas vezes no arquivo JAR para abri-lo.** Se ele for um executável e o Java estiver instalado, o arquivo deverá abrir. Caso ele ainda não seja aberto, tente outro método.
8. **Verifique se o arquivo JAR é um executável.** Os arquivos JAR baixados para a configuração de programas são diferentes dos arquivos JAR de uma "biblioteca", que armazenam dados que programas executando o Java podem usar. Como eles não possuem uma interface igual à da versão executável, é preciso executá-los de outra forma.
Por exemplo, muitos dos arquivos JAR contidos na pasta de dados de um programa não são executáveis.
Caso tenha obtido o arquivo JAR da internet, verifique se você baixou a versão para Mac, e não para outro sistema operacional.
9. **Atualize o Java.** Se o arquivo JAR exibir um erro ao clicar duas vezes sobre ele, pode ser preciso atualizar o Java. Para fazê-lo:
Abra o menu.
Clique em.
Clique em.
Clique na aba.
Clique em.
10. **Dê um clique duplo sobre o arquivo JAR novamente.** Se ele ainda não abrir, então ele não é um executável, e não pode ser aberto da forma tradicional. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Executar-um-Arquivo-Java-.Jar", "language": "pt"} |
Como Caminhar com Calçados sem que Eles Enruguem | Imagine: você acabou de comprar um par de tênis ou sapatos em que estava de olho... Mas tem medo de eles ficarem enrugados em poucos meses. Claro que é normal querer que qualquer tipo de calçado continue sempre lisinho! E foi pensando nisso que criamos este artigo, que traz várias dicas simples para evitar o problema e remover as rugas que já apareceram. Leia o passo a passo abaixo e você vai ficar muito mais tranquilo!
1. **Crie o hábito de pisar no chão a partir do calcanhar.** Ao colocar mais pressão na frente dos calçados (que são mais sensíveis a rugas), você acaba piorando o problema. Por isso, crie o hábito de concentrar o peso no calcanhar para preservar o material por mais tempo.
Além do mais, pisar a partir do calcanhar ajuda a fortalecer e aumentar a flexibilidade dos músculos da panturrilha. Você vai sair ganhando!
Não ande nas pontas dos pés, muito menos com frequência. Quando você não tiver escolha, pelo menos use calçados mais velhos.
2. **Quanto melhor for a sua postura, mais fácil vai ser caminhar sem enrugar os calçados.** Projete os ombros para trás e endireite as costas. Se você não se inclinar para frente, vai ser mais fácil andar com os pés na posição certa (começando pelo calcanhar). Além disso, uma boa postura limita o surgimento de rugas ao longo do tempo.
3. **Ao se ajoelhar enquanto usa os calçados novos, você corre o risco de deixar rugas permanentes neles.** Sendo assim, tire-os antes de abaixar o corpo. Essa posição coloca muita pressão na região dos dedos, o que acaba contribuindo com o problema.Uma ou duas vezes não fazem diferença, mas se agachar ou ajoelhar com frequência é arriscado. Caso você faça alguma atividade na qual tenha que adotar essas posições de vez em quando, use calçados velhos.
4. **Se os calçados tiverem o tamanho certo, seus pés vão se encaixar neles naturalmente.** Isto quer dizer que, à medida que você caminha, a estrutura dos calçados não vai se deformar aos poucos — o que, por consequência, reduz a formação de rugas.
Para a maioria das pessoas, comprar calçados do tamanho certo já resolve o problema. Na dúvida, vá a uma loja de calçados e experimente modelos diferentes.
Para acertar no tamanho de calçados finos ou largos, você pode comprar pares personalizados pela internet.
5. **Quando os cadarços estão soltos, os calçados costumam se deformar na região dos dedos.** Para evitar que isso aconteça, desfaça todos os nós e comece de novo desde a base. Puxe bem, mas sem apertar além da conta.
Você não precisa quebrar os ossos dos pés! O importante é apertar o material, não amassar a pele.
6. **Use palmilhas para evitar e reduzir a aparência de rugas.** Dá para você comprar palmilhas com amortecimento feitas de materiais confortáveis pela internet. Elas melhoram o suporte na estrutura dos calçados, evitando novas rugas e disfarçando as que já existem. É só colocar uma peça em cada pé de tênis.
7. **Enrole suas meias na região dos dedos para aumentar o suporte aos calçados.** Você não tem nenhuma palmilha em mãos? Fique tranquilo! É só calçar um segundo par de meias grossas e enrolá-las até os dedos. Desde que isso seja confortável, vai evitar que o material enrugue durante seus movimentos.
8. **Quanto mais você usar seus calçados, maior é o risco de eles enrugarem.** Faz sentido querer usar o mesmo par depois que você compra! Mesmo assim, lembre-se: se isso se repetir todos os dias, eles vão enrugar (e estragar) mais rápido. Tente alternar entre pares diferentes ao longo da semana!
9. **Guardar os calçados do jeito certo ajuda a prolongar a vida útil deles.** Compre moldes ou modeladores e insira-os nos calçados até os dedos. Com esse suporte extra, tênis e sapatos sociais ficam mais protegidos contra rugas e outras marcas.
10. **Mesmo depois que os calçados começam a enrugar, você pode reduzir as marcas usando calor.** Isto é mais indicado para sapatos de couro. Caso eles sejam de camurça, tome cuidado com a água — que é capaz de danificar o material.
Se você decidir usar o ferro: coloque folhas de jornal amassadas dentro dos calçados, umedeça um pano, ponha-o em cima de cada pé, passe o ferro por dez segundos de cada vez e, de vez em quando, veja se o material continua em bom estado.
Se decidir usar o secador de cabelo: ponha os calçados no molde ou modelador, ligue o secador em baixa temperatura a 60 cm de distância e aperte o material por cima do molde para suavizá-lo.
Se decidir usar o vaporizador: esquente um pano úmido no micro-ondas por 30 segundos, esfregue-o nas rugas dos calçados e insira-os em um molde ou modelador até o material esfriar. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Caminhar-com-Cal%C3%A7ados-sem-que-Eles-Enruguem", "language": "pt"} |
Como Fazer Batom Caseiro | Está com vontade de tentar fazer o próprio batom? Você provavelmente já tem tudo o que precisa em casa. Ao fazer o próprio batom, você gasta menos com maquiagem e pode criar todo um arco-íris de cores personalizadas que não verá em mais ninguém. Aprenda a fabricar batons com ingredientes naturais, sombra de olho ou lápis de cera para fazer as cores que você quiser.
1. **Pegue os materiais para fabricar a base do batom.** A base é o que forma a maior parte da substância e pode ser personalizada com a adição de pigmentos. Os ingredientes usados para fazer essa base podem ser ajustados para deixar o batom mais cintilante, fosco ou hidratante. Você vai precisar de:
1 colher de chá (5 ml) de cera de abelha derretida, em barra ou em flocos. Ela pode ser encontrada em lojas de ingredientes para cosméticos.
1 colher de chá (5 ml) de manteiga de karité, de manga, de amêndoa ou de abacate. Esses produtos ajudam a fazer com que o batom seja fácil de espalhar.
1 colher de chá (5 ml) de algum óleo, como os de amêndoas ou jojoba, ou ainda de azeite de oliva extravirgem.
2. **Escolha uma cor para o batom.** Agora que você já tem os ingredientes da base, a próxima etapa é escolher a cor. Pode-se usar várias substâncias naturais para criar toda uma gama de tons de rosa, vermelho, marrom e laranja. Lembre-se de que, como esta receita é natural, as cores ficarão mais sutis e terrosas. Pense nas seguintes opções:
Para um batom bem vermelho, use beterraba em pó ou ralada e esmagada.
Pode-se usar canela para conseguir uma cor castanho-avermelhada.
Misture o açafrão a outros pós para deixar o tom mais acobreado.
O cacau em pó deixa o batom bem amarronzado.
3. **Derreta os ingredientes da base e misture.** Coloque os ingredientes que formarão a base do batom em uma tigela própria para micro-ondas. Coloque a tigela no aparelho e aqueça os ingredientes em intervalos de 30 segundos até derreter todos. Misture-os bem.
Se preferir, derreta os ingredientes em uma panela para banho-maria. Aqueça cerca de 5 cm de água em uma panela grande no fogo médio-alto e acrescente os ingredientes em uma panela menor dentro da primeira. Misture e esquente até que tudo derreta e se misture.
4. **Adicione a cor.** Agora vem a parte legal: coloque de 1/8 a 1/4 de colher de sopa do pó natural escolhido. Para deixar a cor mais forte, misture mais pó. Incorpore o pó à mistura da base e continue adicionando pequenas quantidades dele até chegar à cor que você quer.
5. **Coloque a mistura em um recipiente.** Use uma embalagem velha e limpa de batom ou protetor labial, um potinho para cosméticos ou qualquer pote com tampa para guardar o novo batom. Deixe endurecer na temperatura ambiente ou na geladeira antes de usar.
6. **Prepare a sombra de olho.** Encontre uma sombra velha ou compre uma sombra barata em pó solto ou compacto, em vez de gel. Retire-a da embalagem, coloque em uma tigela e use a parte de trás de uma colher para esmagar até ficar com um pó fino e sem grumos.
Para deixar o batom mais cintilante, experimente misturar um pouco de sombra cintilante na cor principal escolhida.
A sombra de olho é ótima para quem quer testar várias cores de batom diferentes. Ela é como um pigmento colorido, e é por isso que está na receita. Experimente com verde, preto e outras cores difíceis de encontrar na forma de batom.
Mas tome cuidado: algumas sombras não podem ser usadas nos lábios. Verifique os ingredientes antes. Se a sombra incluir "ultramarine", azul da Prússia ("ferric ferrocyanide") ou óxidos de cromo ("cromium oxide"), não use. Utilize somente as sombras de olho com óxidos de ferro seguros.
7. **Misture a sombra em pó com vaselina.** Coloque cerca de 1 colher de sopa (15 ml) de vaselina em uma tigela própria para micro-ondas. Acrescente 1 colher de chá (5 ml) de sombra em pó, coloque a tigela no micro-ondas e aqueça até que a mistura derreta e fique líquida. Em seguida, mexa para distribuir a cor na vaselina.
Use mais pó se quiser que o batom tenha uma cor mais saturada, isto é, mais escura ou opaca.
Para ficar com algo mais parecido com gloss, ou seja, mais claro e quase transparente, use menos pó.
A vaselina pode ser substituída por um protetor labial incolor.
8. **Coloque a mistura em um recipiente.** Use uma embalagem velha e limpa de batom ou protetor labial, ou qualquer outro pote com tampa. Deixe a mistura endurecer antes de aplicar.
9. **Pegue uma caixa de lápis de cera.** A beleza deste método está em fazer batons coloridos e bonitos com qualquer uma das cores do arco-íris. Use lápis de cera quebrados que estejam espalhados por aí ou compre uma caixa nova só para fazer batons. Você vai precisar de um lápis de cera para cada tubo de batom.
Escolha uma marca de lápis de cera conhecida por fazer produtos atóxicos, que possam ser engolidos em pequenas quantidades. É comum que as crianças coloquem esses lápis na boca, por isso, muitas marcas são testadas para garantir que não sejam tóxicas. Escolha uma caixa que tenha essa indicação na embalagem. Não use giz pastel oleoso e outros materiais artísticos profissionais, já que eles não estão sujeitos à mesma regulamentação dos produtos para crianças.
Sinta o cheiro dos lápis antes de comprar a caixa. Já que você vai colocar esse produto nos lábios, procure comprar um que não tenha um cheiro forte.
10. **Derreta o lápis em uma panela para banho-maria.** Se você tentar aquecê-lo de outra maneira, ele vai queimar. Desembrulhe o lápis e jogue o papel fora. Coloque o lápis de cera na parte de cima da panela para banho-maria e aqueça no fogo médio até derreter.
Improvise uma panela para banho-maria usando duas panelas normais, uma grande e outra pequena. Coloque alguns centímetros de água na panela grande e ponha a pequena dentro dela, de modo que fique flutuando. Coloque o lápis de cera na panela menor, aqueça tudo no fogo médio e deixe o lápis derreter.
É melhor usar uma panela velha para derreter o lápis, já que pode ser difícil limpá-la mais tarde.
11. **Misture um pouco de óleo.** Algumas opções são azeite de oliva, óleo de amêndoas, óleo de jojoba e óleo de coco. Coloque um pouco menos de 1 colher de chá (5 ml) na cera derretida até que os ingredientes fiquem bem combinados.
12. **Aplique uma fragrância.** Algumas gotas de óleo essencial ajudam a disfarçar o cheiro da cera. Experimente os óleos de rosa, menta, lavanda e outros, mas veja primeiro se o óleo escolhido pode ser ingerido.
13. **Coloque a mistura em um recipiente.** Use uma embalagem velha e limpa de batom ou protetor labial, um pote para cosméticos ou qualquer outro pote com tampa. Depois de despejar o líquido quente no recipiente com cuidado, coloque na geladeira para endurecer o batom.
14. **Misture vários batons velhos em uma tigela para micro-ondas.** Este método é bom para quem tem vários restinhos de batom e quer produzir uma cor nova com eles. Use somente batons da mesma cor ou crie uma cor nova com a mistura de tons diferentes.
Verifique se nenhum batom passou da validade. Se o produto tiver mais de dois anos, ele está velho demais para ser usado e deve ser jogado fora.
15. **Aqueça os batons no micro-ondas.** Coloque-os no aparelho em potência alta por cinco segundos. Deixe que tudo derreta e depois misture com uma colher de plástico ou uma vareta para combinar as cores.
Continue aquecendo por cinco segundos de cada vez até misturar tudo.
Ou você pode derreter todos os batons em uma panela para banho-maria em vez de usar o micro-ondas. Acrescente cerca de 1 colher de chá (5 ml) de cera de abelha ou vaselina para cada 10 cm de batom usado para deixar o novo produto com um efeito hidratante. Mexa bem até misturar tudo.
16. **Coloque a mistura em um recipiente.** Quando terminar, despeje a nova cor de batom em um pote para cosméticos ou em uma latinha. Deixe esfriar e endurecer antes de usar.
Para aplicar o batom novo, use o dedo ou um pincel. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Fazer-Batom-Caseiro", "language": "pt"} |
Como Usar Aloe Vera para Tratar a Artrite Reumatoide | Só quem tem artrite reumatoide, uma doença inflamatória autoimune, sabe a dor que ela causa nas articulações. Nessa doença, o sistema imunológico do corpo ataca seus próprios tecidos, principalmente as membranas que revestem as articulações do pulso e dos dedos. Talvez você também sinta dor no pescoço, nos ombros, cotovelos, quadris, joelhos, tornozelos e pés. Porém, o controle da dor por meio do tratamento da inflamação pode amenizar o desconforto. O uso de Aloe vera (babosa), a adoção de uma alimentação anti-inflamatória e mudanças no estilo de vida podem trazer alívio aos sintomas da artrite reumatoide.
1. **Aprenda mais sobre o gel e o suco de Aloe vera.** O gel extraído da planta Aloe vera, também conhecida como babosa, é um tratamento tradicional para ferimentos, queimaduras, infecções e alguns tipos de dores articulares e de artrite. É possível aplicá-lo diretamente sobre as articulações ou tomar o suco para diminuir a inflamação. A babosa pode ser uma boa para a artrite reumatoide devido às suas propriedades anti-inflamatórias e analgésicas (provavelmente por causa do combate à inflamação), além de acelerar o processo de cicatrização. Ela também é um agente hidratante e anti-idade seguro.
O gel é extraído da parte central da folha de Aloe vera e contém mais polissacarídeos do que o suco. Acredita-se que eles sejam os responsáveis pelos benefícios da planta.
O suco é extraído das folhas externas e também contém polissacarídeos.
2. **Obtenha o gel diretamente da planta.** Se você tiver uma babosa adulta, corte uma folha com uma tesoura afiada e tire a parte externa para obter o gel transparente que fica na parte de dentro. Use os dedos para raspar o gel ou corte a pontinha da folha e esprema o gel para fora.
Se quiser comprar o gel pronto, confira opções na internet ou em lojas de produtos naturais. Compre um produto orgânico sem aditivos ou conservantes.
3. **Aplique o gel de Aloe vera nas articulações.** Para começar, passe o gel em uma área pequena na pele e veja se você tem alguma reação. Se aparecer uma urticária ou outro problema, não insista no uso. Não houve nenhuma irritação cutânea? Espalhe o gel em outras áreas, principalmente nas mais incômodas, como se fosse uma loção ou creme. Ele propicia alívio temporário da dor. Desde que você não tenha nenhuma reação na pele, continue o tratamento pelo tempo que desejar.
A maior parte das pessoas não apresenta nenhuma reação, mas a babosa pode causar vermelhidão, queimação ou ardência e, em casos raros, uma urticária de curta duração.
4. **Conheça os efeitos colaterais do suco de Aloe vera.** Está comprovado que o suco de babosa diminui a reação autoimune, o que pode ser útil para quem tem artrite reumatoide. Contudo, a ingestão do suco pode causar cólicas, diarreia e gases. Se isso acontecer, pare de consumi-lo. O suco de Aloe vera também pode diminuir o nível de açúcar no sangue e interferir no efeito de remédios para diabetes, portanto não o beba por mais de três ou quatro semanas. Ele também pode aumentar a absorção de pomadas com corticoide e diminuir os níveis de potássio. Cuidado com a interação com remédios – prefira conversar com um médico antes de sair tomando o suco.
Não há muitos estudos sobre os efeitos da ingestão de babosa em longo prazo, mas um estudo encontrou uma relação entre o suco e o câncer colorretal.
A Anvisa proibiu a produção de suco e alimentos à base de Aloe vera e não recomenda o seu consumo. Saiba que, se você quiser tomar mesmo assim, é por sua conta e risco.
5. **Se quiser, beba suco de Aloe vera após estar ciente das contraindicações.** Procure uma opção orgânica sem aditivos e conservantes. Comece com quantias pequenas, como 60 a 90 ml, uma vez por dia, para ver como o seu corpo reage. Vá aumentando até chegar a três doses diárias dessa quantia. O suco é um pouco amargo e pode desagradar no começo, mas tudo é questão de costume. Adicione 1 colher de chá de mel ou misture-o a outro suco de fruta até aprender a gostar do sabor.
tome o gel de babosa, pois ele contém laxantes fortes e pode causar diarreia.
6. **Escolha alimentos de qualidade.** Tente comer apenas alimentos orgânicos, pois eles não contêm agrotóxicos e outras substâncias químicas, como hormônios e antibióticos, que podem estar relacionados ao risco aumentado de inflamação. Também é bom diminuir a quantia de itens processados e congelados na sua dieta, reduzindo o consumo de aditivos e conservantes que causam o mesmo efeito. Assim, você também acaba comendo menos carboidratos simples, que também aumentam a inflamação.
O ideal é preparar as suas refeições em casa usando alimentos frescos e integrais para obter o máximo de vitaminas, minerais e nutrientes.
Se um alimento for muito branco (como pão branco, arroz branco ou macarrão), é porque ele foi processado. É bem melhor comer grãos integrais, incluindo arroz e derivados do trigo.
7. **Coma mais frutas e legumes.** De preferência, ⅔ da sua alimentação devem ser compostos por frutas, legumes, verduras e grãos integrais. As frutas e os vegetais são ricos em antioxidantes que podem diminuir a inflamação. Sempre prefira consumir alimentos frescos e naturais. Tudo bem se eles estiverem congelados, mas evite opções prontas que venham com molhos cheios de gordura. Também evite frutas cristalizadas ou na forma de doce. Escolha itens frescos direto da barraca da feira, como:
Morango.
Maçã.
Ameixa.
Laranja.
Frutas cítricas.
Verduras.
Abóbora.
Pimentão.
8. **Consuma mais fibras, que reduzem a inflamação.** O consumo diário de fibras deve ser de 20 a 35 gramas. Alguns alimentos ricos em fibras são grãos integrais, frutas, legumes, leguminosas e sementes, como as seguintes opções:
Arroz integral, triguilho, trigo-sarraceno, aveia, milheto, quinoa.
Maçã, pera, figo, tâmara, uva, frutas vermelhas.
Verduras (espinafre, rúcula, couve, agrião, escarola), cenoura, brócolis, repolho, beterraba.
Ervilha, lentilha, feijão (todos os tipos: carioca, preto, branco).
Sementes de abóbora, gergelim, sementes de girassol e oleaginosas, como amêndoas, noz-pecã, pistache, castanha-do-Pará.
9. **Diminua o consumo de carne vermelha.** Se você comer carne bovina, compre um corte magro e produzido a pasto (que tem uma proporção natural de ômega 3 e ômega 6). No caso de frango, prefira um pedaço sem pele. Qualquer carne consumida deve ser livre de hormônios e antibióticos, e não deve ter gordura. Ao diminuir a quantia de carne na dieta, você passa a consumir menos gordura saturada, que não deve ultrapassar 7% das calorias diárias.
Evite a gordura saturada deixando de comprar margarina, manteiga e banha. Use azeite de oliva para cozinhar.
Mais importante ainda é evitar o consumo de gordura trans. A maioria dos produtos industrializados, como bolachas, salgadinhos, miojo, sorvete e por aí vai, tem gordura trans, mesmo que a embalagem diga o contrário. Leia o rótulo e procure "gordura hidrogenada".
10. **Inclua mais peixes na dieta.** O peixe tem proteína de boa qualidade e tem boas doses de ômega 3. O consumo adequado de ômega 3 está associado à redução do nível de inflamação. Alguns peixes ricos no ácido graxo são: salmão, atum, truta, sardinha e cavalinha.
Não se esqueça de tomar muita água para se hidratar.
11. **Adicione especiarias e temperos anti-inflamatórios à comida.** Algumas ervas podem reduzir a dor associada à artrite reumatoide. Há opções em suplementos (como alho ou cúrcuma), mas fale com um médico antes de começar a tomar. O melhor é consumi-los por meio da alimentação natural. Alguns exemplos são:
Alho.
Cúrcuma.
Manjericão.
Orégano.
Cravo.
Canela.
Gengibre.
Pimenta-malagueta.
12. **Faça exercícios moderados.** A atividade física ajuda a conservar a saúde e a fortalecer os ossos e músculos. Um fisioterapeuta pode ajudá-lo a descobrir quais são os exercícios que mais trazem benefícios ao seu quadro. Porém, não se esqueça de procurar opções de baixo impacto, como natação, alguns exercícios de musculação, caminhada, tai chi ou ioga. Todos ajudam a aumentar a força e a flexibilidade.
Equilibre o descanso com a atividade física. Se a artrite reumatoide atacar, é melhor dar uma pausa breve em vez de ficar de cama por muito tempo.
13. **Tome drogas antirreumáticas modificadoras da doença (DMARDs, na sigla em inglês).** Esses remédios incluem agentes anti-inflamatórios. O médico também pode receitar antagonistas do fator de necrose tumoral. Não está claro o mecanismo de ação dessas drogas no tratamento da artrite reumatoide, mas elas costumam ser usadas em conjunto com remédios anti-inflamatórios. Há também opções mais modernas, como medicamentos biológicos, que são produzidos por biossíntese em células vivas. Os anti-inflamatórios não esteroides e os analgésicos também fazem parte do controle da doença.
As DMARDs, como o metotrexato, podem causar dano hepático grave e reações de hipersensibilidade. Outros efeitos colaterais podem incluir febre, fadiga, tosse e falta de ar.
14. **Fique atento aos sintomas de artrite reumatoide.** Os primeiros sinais são articulações sensíveis e inchadas com febre local. Muitas pessoas que têm a doença sofrem de dores e rigidez leve, mas passam por crises periódicas, quando os sintomas se intensificam. Outras têm sintomas constantes e dores crônicas. Com a progressão da doença, as articulações e os ossos podem sofrer danos, perdendo a função, mas o tratamento desde o início pode reduzir tais danos. Outros sintomas podem ser:
Fadiga, dor muscular e rigidez generalizada que dura por pelo menos uma hora depois de uma caminhada ou de um período longo de descanso (ao contrário da dor e rigidez da osteoartrite, que se dissipa mais rápido).
Ter doenças com mais frequência em relação a outras pessoas, incluindo outras doenças autoimunes (síndrome de Sjögren), vasculite (uma inflamação nos vasos sanguíneos), anemia (deficiência na concentração de hemoglobina no sangue) e doenças pulmonares.
Nódulos reumatoides, que se desenvolvem em 35% dos indivíduos com artrite reumatoide. Os nódulos são caroços sob a pele que ficam próximos às articulações afetadas, principalmente perto dos cotovelos. Nem sempre eles doem, mas se movem livremente sob a pele e podem variar de tamanho (de uma ervilha a um limão).
15. **Entenda os fatores de risco.** A causa da artrite reumatoide não é conhecida, mas parece estar ligada a fatores genéticos. É provável que um grupo de genes, não somente um gene específico, aumente o risco da doença. Os hormônios e fatores ambientais também desempenham um certo papel.
Homens e mulheres de qualquer etnia ou raça podem ter artrite reumatoide, mas ela é mais prevalente em mulheres, que têm duas ou três vezes mais chances de desenvolver a doença. Ela surge, na maior parte das vezes, na meia idade.
16. **Entenda como é feito o diagnóstico.** A artrite reumatoide é diagnosticada com base nos sintomas, no histórico médico e familiar e com um exame físico. Depois, o médico deve traçar um plano de tratamento com o objetivo principal de amenizar a dor ao reduzir a inflamação e minimizar os danos às articulações. Para diagnosticar a doença, o médico deve pedir:
Exames laboratoriais, como radiografias ou outros exames de imagem das articulações afetadas.
Exames de sangue, especificamente o de fator reumatoide. O fator reumatoide pode diagnosticar a doença, enquanto outros mais genéricos indicam uma inflamação subjacente.
Testes diagnósticos para descartar outras condições que imitam a artrite reumatoide, como artropatias infecciosas (dor nas articulações causada por uma infecção), lúpus eritematoso sistêmico, espondilite anquilosante (que afeta principalmente a coluna e as articulações maiores) e fibromialgia.
17. **Marque uma consulta com um médico ao notar os sintomas.** A artrite reumatoide pode causar vários outros problemas de saúde se você não fizer o tratamento certo. Ao suspeitar da doença, marque uma consulta com um reumatologista para obter o diagnóstico e começar a tratar.
Marque um médico se tiver dor ou inchaço persistente nas articulações.
Algumas complicações sérias possíveis da artrite reumatoide sem tratamento incluem osteoporose, infecções, síndrome do túnel do carpo, problemas cardíacos (como arteriosclerose) e doenças pulmonares.
18. **Desenvolva um plano de tratamento em conjunto com o médico e siga-o à risca.** Depois do diagnóstico, o médico pode fazer certas recomendações para o controle seguro e eficaz da doença. Ele também pode indicar outros especialistas, como fisioterapeutas, com experiência no tratamento de artrite reumatoide. Converse com o reumatologista e com o restante da equipe de cuidados para entender direito todas as orientações de cuidados.
Além das mudanças no estilo de vida, o médico pode recomendar o uso de medicamentos (como as DMARDs e anti-inflamatórios), fisioterapia, terapia ocupacional e cirurgias (como reparação do tendão ou artroplastia, que é a substituição da articulação).
19. **Faça check-ups com a frequência recomendada.** A artrite reumatoide é uma doença que tem controle, mas ainda não tem cura. É preciso passar por consultas e exames periódicos para acompanhar o progresso do tratamento e para descobrir possíveis complicações.
Pergunte ao médico quando você deve retornar. Talvez ele sugira uma consulta a cada um ou dois meses.
Pesquisas indicam que check-ups frequentes (algo entre sete e onze vezes por ano) estão associados a melhores resultados no tratamento de pacientes do que check-ups menos frequentes (menos de sete vezes por ano).
20. **Conte ao médico sobre novos sintomas.** Mesmo que você já esteja fazendo um tratamento, a condição pode mudar ou piorar subitamente. Se isso acontecer, marque uma consulta com o reumatologista o quanto antes, mesmo que ainda não esteja na hora do check-up.Por exemplo, vá ao médico se perceber um aumento na dor ou no inchaço, mudanças no aspecto das articulações ou sintomas relacionados a outros problemas de saúde (como falta de ar devido a danos nos pulmões). | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Usar-Aloe-Vera-para-Tratar-a-Artrite-Reumatoide", "language": "pt"} |
Como Atualizar o iOS sem uma Rede WiFi | Este artigo vai ensiná-lo a obter a última versão do iOS em um iPad ou iPhone sem precisar conectar o dispositivo a uma rede Wi-Fi. Em seguida, basta instalar a atualização usando o iTunes em um computador.
1. **Conecte o dispositivo a um computador.** Faça-o usando o cabo do carregador na porta USB.
O computador vai exigir uma conexão de internet diferente do seu ponto de acesso.
2. **Abra o iTunes no seu computador.** Ele tem um ícone de uma nota musical e pode ser encontrado na área de trabalho.
Verifique se você tem a versão mais recente do iTunes instalada.
Caso não a tenha, baixe-a.
3. **Clique no ícone com o formato do seu dispositivo.** Ele está no canto superior esquerdo da página, abaixo da barra de menu.
4. **Clique em Verificar atualizações.** Essa opção está no lado direito do painel, abaixo do cabeçalho com o nome do dispositivo conectado.
Caso seu dispositivo já esteja atualizado com a versão mais recente do iOS, uma janela pop-up vai informar que ele não precisa ser atualizado.
5. **Clique em Baixar e atualizar.**
6. **Clique em Concordar.** Fazê-lo aceita os termos e as condições de uso e faz com que o computador baixe a atualização do iOS e aplique-a no dispositivo.
Ao final da instalação da atualização, o logotipo da Apple será exibido na tela do dispositivo. Mantenha-se conectado ao computador todo o tempo.
O processo todo demora cerca de 40 minutos a uma hora, e o iTunes vai exibir uma barra com o tempo estimado.
7. **Digite o código de acesso do dispositivo caso solicitado.** Agora, seu telefone vai operar na última versão do iOS.
Uma atualização maior pode exigir alguns ajustes iniciais após destravar o dispositivo pela primeira vez. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Atualizar-o-iOS-sem-uma-Rede-WiFi", "language": "pt"} |
Como Fazer Cerâmica Plástica Caseira | Já se cansou de correr para a loja de artesanato e comprar aquela cerâmica plástica cara? Neste artigo, você aprenderá a fazer um substituto para esse produto. Mas não se esqueça de que essas cerâmicas caseiras não ficarão iguais àquelas compradas em lojas.
1. **Com essa receita, você faz uma versão caseira da cerâmica.** Ela vai se comportar como a maioria das fórmulas comerciais, mas pode encolher, o que não acontece com o produto comprado em lojas.O efeito será mínimo, mas lembre-se dele ao trabalhar nos projetos. Você pode fazer uma escultura de teste primeiro para medir quanto a peça final vai encolher.
Talvez seja melhor fazer os projetos um pouco maiores do que o pretendido para que, quando eles encolherem, fiquem do tamanho certo.
2. **Despeje 3/4 de xícara de cola e 1 xícara de amido de milho em uma panela antiaderente.** Durante este passo, deixe a panela na bancada ou no fogão, mas com o fogo apagado. Mexa até misturar bem.
A melhor cola para esta receita é a cola de PVA para madeira, mas a cola escolar branca também serve. A cerâmica feita com a cola escolar pode ficar um pouco mais frágil do que aquela feita com cola para madeira.
3. **Acrescente 2 colheres de sopa de óleo mineral e 1 colher de sopa (15 ml) de suco de limão à mistura de cola e amido.** Mexa até misturar completamente. Se não encontrar óleo mineral puro, use óleo de petróleo ou óleo corporal infantil como substituto.
Se quiser, coloque corante alimentício ou tinta acrílica na mistura para dar cor a ela. Cuidado para não exagerar na tinta, ou você pode alterar a textura. Se quiser que as cores fiquem fortes, é melhor pintar o projeto depois de pronto.
4. **Passe a panela para o fogão e cozinhe em fogo brando.** Mexa a mistura constantemente durante o aquecimento para manter os ingredientes líquidos em movimento. Não pare de mexer para não comprometer a textura da cerâmica.
5. **Continue mexendo até que a mistura se pareça com um purê de batatas.** Quando ela chegar nessa consistência, tire a panela do fogo e coloque sobre uma superfície plana e fria.
Coloque uma toalha ou um descanso de panela sobre a bancada para proteger a superfície.
6. **Jogue um pouquinho de óleo mineral na cerâmica pastosa.** O óleo vai cobrir e untar suas mãos conforme você amassa a cerâmica, de modo que ela não grude.
7. **Passe a massa para a bancada para trabalhar com ela.** Faça isso enquanto a cerâmica estiver quente, mas aguarde alguns minutos para que a temperatura dela caia um pouco e chegue a um nível seguro o bastante para o toque.
Você também pode fazer a mesma coisa usando luvas de borracha para proteger as mãos.
8. **Amasse a cerâmica até deixá-la uniforme.** A consistência deverá ficar parecida com a de uma massa de pizza bem trabalhada e bem misturada. Quando terminar, faça uma bola de cerâmica.
9. **Guarde a massa pronta em um saco plástico com fecho que possa ir à geladeira.** Para manter a cerâmica fresca e evitar que ela endureça, tire o máximo de ar possível do saco antes de fechá-lo e guardá-lo.
Se a massa ainda estiver quente, coloque-a no saco, mas deixe uma pequena abertura. Depois que a cerâmica esfriar completamente, feche o resto do saco e guarde.
10. **Use a massa para criar alguma coisa.** Agora que já preparou a massa, use-a para criar aquilo que quiser. Quando for trabalhar com ela, é bom passar um pouco de creme hidratante nas mãos para que fique mais fácil manipular.
Deixe o projeto secar por pelo menos 24 horas ou mais, se ele ainda estiver úmido depois desse tempo.
Pinte com a tinta que quiser. A têmpera é uma boa escolha, mas outros tipos de tinta também servem.
Você precisará pintar até mesmo as partes que quiser deixar brancas, pois elas podem começar a ficar translúcidas se você não fizer isso.
11. **Use essa receita para fazer uma versão de cerâmica plástica que não racha.** A proporção de cola é maior, o que faz com que a massa fique bem mais grudenta, mas também evita rachaduras. O uso da glicerina também diminui o risco do produto final rachar.
Essa receita também seca muito mais rápido, em cerca de apenas 30 minutos.
Mas, depois de fazê-la, você vai precisar esperar pelo menos uma noite, e de preferência uma semana, antes de usar a massa. Assim, ela ficará menos grudenta.
12. **Vista roupas velhas ou um avental.** Assim, você vai manter suas roupas limpas durante o processo.
13. **Misture água e cola em uma panela antiaderente e ferva por dois minutos.** Misture 1/2 xícara de água com 2 xícaras de cola de PVA para madeira em uma panela antiaderente. Ferva por dois minutos, mexendo sem parar, e depois tire do fogo.
Você pode usar qualquer cola escolar, mas a cola para madeira é melhor para essa receita por ser mais forte.
14. **Misture o fubá com 1/4 de xícara de água em uma tigela e despeje tudo na mistura.** Coloque o fubá e a água na tigela e despeje na panela de água e cola ferventes. Misture bem todos os ingredientes.
Cubra a massa com plástico enquanto ela esfria.
Se quiser usar corante alimentício, acrescente de uma a duas gotas e ajuste, se necessário. Caso contrário, deixe para pintar a cerâmica depois de seca.
15. **Jogue um pouco de fubá sobre uma superfície de trabalho adequada.** Pegue a massa e sove bem. Continue a sovar e a acrescentar fubá até que a cerâmica fique menos grudenta.
16. **Pare de sovar quando a massa estiver lisa e maleável.** É necessário trabalhar o glúten do fubá até que ele forme uma massa bem maleável. Quando chegar nesse ponto, a cerâmica estará pronta para uso.
17. **Guarde em um saco a vácuo para evitar o ressecamento.** Coloque a cerâmica em um saco a vácuo para que ela não resseque enquanto estiver guardada.
18. **Use esta receita para fazer uma massa bem forte.** Ela usa alguns ingredientes a mais, mas resulta em uma cerâmica muito resistente, que pode cair de até 1 m de altura sem quebrar.
19. **Misture todos os ingredientes exceto o amido de milho em uma panela antiaderente no fogo baixo.** Combine 1 xícara de cola de PVA, 1/2 colher de sopa de estearina (ácido esteárico), 1 colher e 1/2 de sopa de glicerina, 1 colher e 1/2 de sopa de Vaselina e 1/2 colher de sopa de ácido cítrico em uma panela antiaderente no fogo baixo. Misture bem.
Aqueça a panela no fogo mais baixo possível.
20. **Acrescente o amido de milho aos poucos, sem parar de mexer.** Adicione a 1/2 xícara de amido de milho à mistura aos poucos, mexendo o tempo todo. Acrescentar o amido dessa maneira evita que se formem grumos. Continue mexendo a massa até que consiga levantá-la da panela.
Ela vai ficar cada vez mais grudenta, depois cada vez mais pesada e difícil de mexer, mas você precisará continuar até que consiga levantá-la da panela.
21. **Sove a massa por cerca de 20 minutos.** Coloque a cerâmica sobre uma mesa forrada com papel-manteiga. Ela estará quente, um pouco grudenta e um pouco encaroçada. Sove a massa por cerca de 20 minutos, até que todos os grumos desapareçam e a cerâmica fique lisa e não esteja mais grudenta.
Deixe esfriar um pouco se ela ainda estiver quente quando você terminar de sovar.
22. **Guarde a cerâmica em um saco plástico fechado.** Armazene a massa em sacos plásticos fechados para evitar que ela endureça antes do uso. Não se esqueça de tirar todo o ar dos saquinhos antes de fechá-los. Use a cerâmica para fazer o que quiser e pinte usando tinta acrílica.
23. **Use este método para fazer uma receita tradicional da América Latina.** Essa receita é muito comum e faz uma massa bem útil. Várias versões usam 10% de formaldeído ou formalina, mas, aqui, esse ingrediente foi substituído por vinagre incolor para fazer uma opção mais segura e atóxica.
24. **Misture o amido de milho, a água e a cola em uma panela revestida com Teflon.** Primeiro, misture 1 xícara de amido com 1/2 xícara de água na panela em fogo baixo, até dissolver totalmente o amido. Depois que isso acontecer, acrescente e misture 1 xícara de cola.
25. **Adicione a glicerina, o cold cream e o vinagre e misture.** Acrescente 1 colher e 1/2 de sopa de glicerina, 1 colher e 1/2 de sopa de cold cream com lanolina e 1 colher e ½ de sopa de vinagre incolor à panela. Continue cozinhando no fogo baixo e mexendo sem parar até que a massa se forme e comece a se soltar da panela.
Tome muito cuidado para não cozinhar demais, ou a massa vai endurecer.
A glicerina é um ingrediente comum que pode ser encontrado em farmácias.
O cold cream com lanolina é vendido também em farmácias ou em lojas de cosméticos.
26. **Passe creme nas mãos e sove a massa.** Cubra a cerâmica com um pano úmido e deixe esfriar. Quando puder manuseá-la, sove-a até chegar a uma consistência de argila suave. Ela estará pronta para ser modelada do jeito que você quiser.
Deixe sua criação secar ao ar livre por pelo menos três dias.
Depois que o objeto secar, use tinta a óleo ou acrílica para pintá-lo.
27. **Guarde em filme plástico.** Embrulhe a cerâmica com o filme e guarde em um local escuro e frio. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Fazer-Cer%C3%A2mica-Pl%C3%A1stica-Caseira", "language": "pt"} |
Como Burlar Restrições de Acesso na Internet | Este artigo o ensinará a acessar sites cujo conteúdo foi bloqueado no seu navegador. Como as restrições de conexão podem variar bastante, dependendo do programa ou da técnica utilizada para o bloqueio, não existe um método garantido de burlá-las. Ainda assim, normalmente é possível ter sucesso utilizando proxies ou navegadores portáteis. Além disso, você pode experimentar alguns truques em conexões com baixo nível de segurança.
1. **Descubra a origem da restrição.** Dependendo da origem (por exemplo, controles parentais em uma rede estudantil), a potência das restrições variará:
As restrições públicas, como as encontradas em computadores públicos, normalmente podem ser contornadas com estratégias básicas.
As restrições regionais, como as encontradas em alguns conteúdos do YouTube, normalmente precisam de um proxy ou de um VPN para serem contornadas.
As restrições escolares, governamentais ou profissionais normalmente são mais complicadas e precisam ser contornadas por um proxy ou navegador portátil. Outra opção é usar os dados móveis para navegar no computador.
2. **Visite uma versão alternativa da página.** Alguns bloqueios impedem o acesso a endereços específicos (como www.facebook.com), sem bloquear as variações possíveis. Normalmente, é possível burlar o bloqueio com alguma das seguintes versões alternativas do endereço:
Endereço IP: caso consiga descobrir o endereço IP do site, pode ser possível acessá-lo através dele.
Versão para dispositivos móveis – ao inserir um m. entre o "www." e o restante do endereço (como www.m.facebook.com), você carregará a versão para dispositivos móveis do site, que normalmente precisa ser bloqueada separadamente.
Tradutor do Google: em casos raros, você pode acessar o https://translate.google.com/ e digitar o endereço que deseja visitar no campo de tradução. Selecione um idioma na caixa da direita e abra a página em outra língua.
3. **Use o plano de dados do celular** Caso tenha um dispositivo iPhone ou Android moderno, é possível "rotear" o sinal do seu celular como se fosse uma conexão Wi-Fi. Esse método é praticamente garantido, desde que o computador tenha um receptor Wireless.
Obviamente, é preciso ter um plano de dados com bastante banda, principalmente se vai baixar arquivos ou assistir vídeos.
Clique aqui para obter instruções mais específicas para conectar notebooks e computadores de mesa usando tal método.
4. **Conecte-se direto ao modem.** Caso seja possível conectar o computador ao modem via cabo, ignorando o roteador, você deve conseguir burlar as restrições de rede. Obviamente, não faça isso se não tiver permissão para acessar o modem.
Caso a sua conexão utilize um combo de modem e roteador, esse método não deve funcionar.
Tal funcionará melhor para conexões caseiras do que para conexões públicas.
5. **Use uma Rede Virtual Privada (VPN)** Caso consiga editar as conexões de rede do computador (ou seja, selecionar uma rede Wi-Fi para se conectar), deve ser possível configurar um VPN. Antes de mais nada, saiba que é preciso selecionar um serviço e pagar por ele antes de utilizá-lo.
Os VPNs podem ser utilizados em computadores e dispositivos móveis.
Uma opção gratuita é o Hotspot Shield. Se puder baixar e instalar o software no computador, é possível habilitá-lo sem mexer nas configurações do micro.
6. **Compreenda o funcionamento dos proxies.** Basicamente, tratam-se de VPNs em miniatura que se aplicam apenas à aba acessada no momento. Ao entrar com um pedido (como o endereço de um site, por exemplo) na barra de pesquisa do proxy, ele será redirecionado por diversos servidores diferentes para contornar as restrições do servidor local.
A principal limitação dos proxies é que eles também podem ser bloqueados. Além disso, pode ser difícil encontrar um proxy confiável caso a internet esteja bloqueada.
Caso não consiga usar um proxy no computador, a única alternativa é usar um navegador portátil.
7. **Escolha um serviço de proxy.** Acesse qualquer um dos seguintes sites:
HideMe: https://hide.me/en/proxy
ProxySite: https://www.proxysite.com/
ProxFree: https://www.proxfree.com/
Whoer: https://whoer.net/webproxy
Hidester: https://hidester.com/proxy/
Pode ser preciso testar vários serviços até encontrar um que funcione. Se o administrador da rede for esperto, ele provavelmente terá bloqueado os sites acima.
Se nenhum dos proxies acima funcionar, faça uma pesquisa em uma ferramenta de busca.
8. **Clique na barra de pesquisa do proxy.** A caixa de texto normalmente fica no meio da página, mas a localização varia de acordo com o serviço em questão.
A barra funciona como o campo de endereço do navegador. Em alguns casos, não há uma barra de pesquisa, apenas um campo para digitar o endereço.
9. **Digite o endereço do site bloqueado.** Por exemplo, digite www.facebook.com na barra de pesquisa.
Lembre-se de incluir o ".com" (ou ".org", etc.) junto do endereço.
10. **Clique em Ir.** A aparência do botão dependerá do serviço de proxy escolhido (por exemplo, em alguns sites, o botão pode ser identificado pelo texto ), mas ele normalmente fica bem próximo da barra de pesquisa.
Se optou pelo ProxFree, clique no botão azul escrito.
Outra opção é pressionar ↵ Enter ou ⏎ Return no teclado.
11. **Navegue normalmente.** Agora, a página deve carregar normalmente, como que não estivesse bloqueada. Obviamente, a navegação provavelmente será um pouco mais lenta do que o normal.
Lembre-se de que, por mais que os proxies disfarcem a sua navegação dentro da rede, o servidor pode ver todas as informações enviadas por você. Não acesse conteúdos sensíveis (como contas bancárias, por exemplo) ao navegar por um proxy.
12. **Descubra se é possível usar um navegador portátil no computador em questão.** Para usar o Tor, um navegador com proxy embutido, é preciso instalá-lo em um pendrive e plugá-lo no computador. Para que isso funcione, existem algumas outras condições:
O computador deve ter pelo menos uma porta USB.
Deve ser possível abrir arquivos de unidades externas no computador.
O navegador portátil deve estar instalado no pen drive; ou seja, não basta baixar o arquivo e colocá-lo na unidade móvel.
13. **Conecte o pen drive em um computador liberado.** Use qualquer porta USB.
14. **Acesse a página de download do Tor.** Abra https://www.torproject.org/download/download-easy.html.en no seu navegador.
15. **Clique em Download.** O botão, roxo, fica no centro da página. O arquivo de instalação será baixado no computador.
Caso possa escolher o local do download, salve o instalador no pendrive e pule o próximo Passo.
16. **Transfira o arquivo de instalação do Tor para o pen drive.** Acesse a pasta na qual baixou o instalador e faça o seguinte:
Selecione o arquivo.
Pressione Ctrl+X (Windows) ou ⌘ Command+X (Mac) para copiar o arquivo.
Clique na unidade móvel no canto esquerdo da janela.
Clique em um espaço em branco na janela do pendrive.
Pressione Ctrl+V (Windows) ou ⌘ Command+V (Mac) para colar o arquivo na pasta.
17. **Instale o Tor.** É preciso selecionar o pen drive como o local de instalação. Para fazer isso:
Windows: dê um clique duplo no arquivo executável, selecione um idioma e clique em. Em seguida, clique em , selecione o pendrive e clique em. Para finalizar, clique em e.
Mac: dê um clique duplo no arquivo DMG, verifique o download, se necessário, e siga as instruções da tela, selecionando o pendrive como local de instalação.
18. **Ejete o pendrive** Após a instalação, remova a unidade móvel do computador.
19. **Insira o pendrive no computador restrito.** Coloque a unidade em uma porta USB do computador.
20. **Abra o Tor.** Acesse o pendrive e dê um clique duplo na pasta "Tor Browser". Em seguida, clique no ícone "Iniciar Navegador". Pronto!
21. **Clique em Conectar, na parte inferior da janela.** O Tor se abrirá.
O Tor é bem parecido com uma versão antiga do Firefox.
22. **Acesse a página bloqueada.** Use o campo no centro da janela inicial do Tor para digitar o endereço. Como o navegador tem um proxy embutido, você deve conseguir acessar qualquer página.
O Tor usa uma ferramenta de pesquisa chamada DuckDuckGo.
Como a navegação será redirecionada por outros servidores, a conexão será mais lenta do que o normal. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Burlar-Restri%C3%A7%C3%B5es-de-Acesso-na-Internet", "language": "pt"} |
Como Alimentar Porcos | Sua família cria porcos? Pois seus bichos vão crescer muito mais saudáveis se você souber o que, quando e como dar de comer a eles! Dar aos animais uma alimentação balanceada também é essencial para a qualidade da carne, caso você os crie para vender a abatedouros e açougues. Comece com produtos fortificados e secos quando os porcos forem jovens. Conforme eles envelhecem, passe a dar uma mistura de grãos, frutas e vegetais a eles, bem como o que sobrar das suas refeições. Leia o artigo abaixo e entenda mais!
1. **Crie uma alimentação balanceada para os leitões.** Você pode comprar um tipo especial de ração, vendido em pedaços pequenos e digestíveis, que é ideal para leitões (porcos jovens). Produtos assim suprem as necessidades nutricionais dos animais, uma vez que costumam incluir uma mistura de proteínas, carboidratos e vitaminas e minerais essenciais.
Compre a ração para seus porcos em alguma loja de produtos para pecuária.
Por dia, cada leitão precisa ingerir cerca de 20 g dessa ração especial em uma ou duas refeições.
2. **Dê cereais integrais aos porcos adultos.** Você pode trocar a ração especial por cereais integrais gradualmente, conforme seus porcos ficam maiores e mais velhos. Trigo, cevada, arroz e milho (na espiga ou não) são alguns exemplos interessantes e muito usados por fazendeiros e criadores.
A maioria dos cereais integrais é rica em carboidratos, que acabam aumentando o percentual de massa gorda dos porcos (em vez da massa magra, ou seja, músculos). Por isso, é interessante suplementar a alimentação dos animais com alfafa, soja e outros produtos ricos em proteínas.
Tente dar aos porcos somente grãos processados (triturados, por exemplo), que são mais fáceis de digerir.
3. **Dê frutas e vegetais frescos aos porcos.** Assim como seres humanos, porcos precisam ingerir frutas e vegetais durante toda a vida. Embora todo hortifrutigranjeiro seja saudável, os animais têm uma preferência por hortaliças como alface, repolho, espinafre e batata-doce, além de maçã, banana, pera, melão e mais frutas.
Experimente dar raízes aos porcos. Eles adoram vegetais como batata, cenoura, beterraba-açucareira e cherívia.
Hortifrutigranjeiros doces e coloridos não apenas são mais saborosos, como também contêm as maiores concentrações de vitaminas e minerais.
Frutas e vegetais são mais ricos em nutrientes que outros tipos de alimento. Por isso, você pode dar esses produtos aos porcos à vontade, sem medo de exagerar.
4. **Dê resíduos de processos de destilação aos porcos.** Se você produz cerveja ou destilados, dê o purê que sobrar do processamento aos porcos. O álcool é produzido a partir da fermentação dos mesmos tipos de grãos que os animais gostam de comer. Como os produtos já estão macios nessa fase, os porcos conseguem mastigar e digerir tudo com mais facilidade.
Dependendo da área, você pode até comprar cereais de destilarias e usar como ração.
Não dê purês a porcas prenhas ou leitões. Apesar de o produto ter um baixo teor alcoólico, ele ainda faz mal nesses casos.
5. **Dê lavagem aos porcos.** Pegue os restos de frutas, vegetais e cereais da sua cozinha e misture tudo em uma vasilha grande. Em seguida, você pode dividir o produto igualmente de acordo com a quantidade de animais e adicionar um pouco da lavagem à ração normal — ou servir como um "extra" no fim do dia. De quebra, essa estratégia também reduz o desperdício de alimentos e os seus gastos!
Apesar de porcos comerem de tudo, você não deve alimentá-los com qualquer coisa. Nunca dê carne processada, queijo ou massas muito doces aos animais!
Lembre-se de que o que os seus porcos comem afeta diretamente a saúde e a composição corporal deles. Dependendo do que você der aos animais, por exemplo, eles vão ficar com mais gordura e menos carne.
6. **Determine qual é o volume necessário de alimento para os seus porcos.** Em média, o ideal é que você dê cerca de 3,5 kg de ração (de qualquer tipo) para cada 15 kg de peso dos porcos. Nessa lógica, leitões precisariam de algo entre 500 g e 1 kg de alimento por dia, enquanto animais adultos precisariam de algo entre 7 e 23 kg.
Porcas prenhas e lactantes costumam precisar de cerca de 500 g a mais de alimento por dia, já que isso afeta o peso do feto e a produção de leite.
No geral, é melhor pecar pelo excesso que pela falta. Os porcos vão parar de comer quando estiverem satisfeitos!
Descubra quais são as necessidades nutricionais específicas dos porcos que você está criando para ter uma ideia do que dar de comer a eles.
7. **Invista em um comedouro automático.** Comedores automáticos liberam ração (grãos, lavagem ou outros tipos de alimento) sempre que o volume disponível aos porcos fica muito baixo. Isso pode ser uma mão na roda, principalmente se você é ocupado ou esquecido. Além do mais, como os porcos sabem quando devem parar de comer, isso reduz o risco de eles ficarem empanturrados.
Dá para usar comedouros automáticos com grãos e qualquer tipo de alimento seco.
Compre um comedouro com cochos individuais, de modo que os porcos consigam comer sem ocupar o espaço uns dos outros.
8. **Use um cocho individual para dar lavagem e resíduos de álcool processado aos porcos.** Sempre que você der aos porcos algo que tenha vindo da sua cozinha, divida tudo em porções individuais em um cocho grande. Assim, os animais vão comer o volume ideal, sem exageros. Isso elimina o risco de bagunça e contaminação no comedouro principal.
Sirva somente um volume de lavagem que os porcos consigam comer de uma vez. Tudo o que sobrar vai estragar rápido e gerar riscos para a saúde deles.
9. **Dê de comer aos porcos uma ou duas vezes por dia.** Você precisa estocar bem o comedouro ou os cochos dos porcos, sobretudo quando eles estiverem mais jovens. Na idade adulta, uma única refeição balanceada e grande por dia já dá conta do recado.
Se possível, monte um cercado onde os porcos possam pastar entre cada refeição.
Se isso não for possível, só dê de comer aos animais uma vez pela manhã e outra pela noite. Além de tudo, reduza o volume de alimento de forma geral.
10. **Apoie bem o comedouro para evitar que ele caia.** Instale o comedouro ou o cocho com atenção para evitar acidentes, como tombos. No meio da confusão, os porcos podem acabar derrubando a estrutura e até se acidentando.
Alguns fazendeiros improvisam comedouros usando estruturas prontas, como bacias e tanques mais baixos e pesados.
É muito importante que você evite qualquer desperdício — afinal, comprar ração e outros alimentos para porcos já sai caro por natureza.
11. **Pare de dar de comer aos porcos algumas horas antes de transportá-los.** Dê um tempo nos horários de alimentação dos porcos por alguns dias se você pretende transferir os animais a outro lugar. Se eles estiverem de estômago cheio, provavelmente vão vomitar ou defecar na carreta do caminhão de transporte.
É verdade que muitos porcos gostam de rolar na própria sujeira! Sendo assim, você vai ter que dar um verdadeiro banho neles (e no caminhão) se eles passarem mal durante o transporte.
Em alguns casos, transportar porcos de estômago cheio pode até causar um acúmulo de gases nos seus organismos. Isso cria o risco de uma série de complicações, inclusive infarto.
12. **Pare de dar de comer aos porcos de 12 a 18 horas antes de levá-los ao abatedouro ou açougue.** Esse é o tempo médio ideal para os animais digerirem e eliminarem tudo o que tiverem comido. Limpar um porco é muito mais difícil (e menos sanitário) quando ainda há restos de alimentos no seu aparelho digestivo.Se você usa um comedouro automático, preste atenção aos hábitos alimentares dos porcos para saber quando foi a última vez que eles comeram. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Alimentar-Porcos", "language": "pt"} |
Como Fazer Vinagre de Arroz | O vinagre de arroz tem um sabor bem mais leve do que os outros vinagres. Também tem um toque de doçura que vem do arroz, o que o torna um acompanhamento ideal para receitas doces ou azedas, como molhos de salada. Você pode comprá-lo pronto no supermercado, mas também é bem divertido preparar em casa. Com um pouco de arroz cozido, Mãe do Vinagre ou vinho de arroz, água e um pouco de paciência, é possível fazer uma garrafa fresquinha na sua própria cozinha.
1. **Transfira o arroz e a água do cozimento para um recipiente fechado.** Para fazer o vinagre de arroz, você precisará de duas xícaras (500 g) de arroz branco cozido. Coloque os grãos junto com a água do cozimento em um frasco ou garrafa de vidro ou de grés.
Se você usar vidro, escolha um estilo escuro para melhorar a fermentação.
2. **Adicione o ingrediente fermentador.** Será necessário usar uma cultura conhecida como Mãe do Vinagre para o processo de fermentação. Se você tiver um vinagre de arroz caseiro que não tenha sido filtrado, pegue a camada superficial e adicione de 30 a 60 ml do produto no arroz. Na falta da Mãe do Vinagre, adicione a mesma quantidade de vinho de arroz. A preparação com o uso do vinho leva mais tempo, mas o processo ainda é eficaz.
Você pode comprar Mãe de Vinagre em várias lojas na internet.
O vinho de arroz Shaoxing também é uma boa opção, que pode ser encontrada em mercados asiáticos.
3. **Cubra com água.** Coloque aproximadamente 1 L de água filtrada ou de garrafa no recipiente. Não use água da torneira, pois pode conter bactérias ou outras impurezas que afetarão o processo de fermentação.
4. **Cobra o conteúdo com um tecido de fabricação de queijo.** O vinagre precisa de ar para fermentar corretamente. No entanto, deve-se evitar o contato com produto com poeira, sujeira e insetos. Coloque dois ou três pedaços de tecido de fabricação de queijo sobre a boca do recipiente e prenda com uma fita elástica.
5. **Coloque a mistura em um local escuro e aquecido.** A fermentação acontece mais rapidamente em temperaturas mais quentes, por isso, o ideal é deixar o recipiente em um local entre 15 a 27 °C. Não se esqueça também de que o processo precisa ocorrer em um ambiente escuro.
Um sótão ou a prateleira da despensa são bons lugares para deixar o vinagre fermentando.
6. **Verifique a mistura em três semanas.** O tempo que leva para fermentar completamente depende da temperatura, do agente fermentador e de quantas bactérias estão presentes, e pode levar de três semanas a seis meses. Depois de deixar a mistura intacta por três semanas, abra o recipiente e cheire o conteúdo. Se tiver um cheiro de vinagre, prove para saber se tem o sabor certo. Se ainda não tiver se transformado em vinagre, cubra o recipiente e deixe intacto novamente.
É normal que o produto tenha odores estranhos durante o processo de fermentação. O cheiro que você procura é um aroma ácido e forte de vinagre comercial.
O sabor deve ser azedo e ácido, como de um produto comercial, e não deve ter gosto de álcool.
7. **Continue testando a mistura até virar vinagre.** Dependendo do cheiro e do sabor do primeiro teste, verifique novamente toda semana ou todo mês. Você saberá que está pronto quanto tiver o aroma e o sabor de vinagre.
Não é recomendado fermentá-lo por muito tempo. O sabor mudará quanto mais tempo estiver fermentando, portanto, a hora de parar é uma questão de preferência pessoal. Se você não quiser um sabor forte e ácido, deixe fermentar um pouco mais.
8. **Filtre a mistura com o tecido de queijo.** Quando o vinagre terminar de fermentar, transfira o tecido do recipiente para outro limpo. Despeje o produto no novo recipiente para filtrar lentamente o arroz e qualquer partícula sólida.
Pode ser mais fácil colocar o tecido sobre um funil para transferir o líquido sem derramar.
Se quiser fazer mais, guarde a pele viscosa deixada no tecido de queijo depois de filtrar o líquido. Essa é a Mãe de Vinagre, que permitirá que a produção seja mais rápida no futuro. Guarde em uma garrafa escura de vidro ou de grés com um tecido de fabricação de queijo cobrindo a abertura, para que ainda receba o ar que precisa para viver. Mantenha o recipiente em uma temperatura entre 15 e 27 °C.
9. **Deixe o vinagre na geladeira por algumas horas.** O produto estará turvo enquanto estiver quente, por isso, pode ser benéfico resfriá-lo por um tempo. Cubra o recipiente com o tecido de queijo novamente e resfrie na geladeira por uma a duas horas.
10. **Use o tecido de fabricação de queijo para filtrar o vinagre novamente.** Depois esfriar e ficar um pouco mais limpo, retire-o da geladeira, coloque um novo tecido de queijo na boca de outro recipiente limpo e transfira o produto para filtrá-lo novamente. Depois de filtrado, estará pronto para ser usado em qualquer receita.
O vinagre fresco deve ser guardado na geladeira, e provavelmente durará três ou quatro meses.
Pasteurize o produto se quiser que dure mais e que fique guardado em temperatura ambiente. Leve o vinagre a uma temperatura de 80 °C em uma panela e mantenha-o nessa temperatura por 10 minutos. Geralmente, é mais fácil fazer isso em uma panela de cozimento lento por uma ou duas horas. O vinagre pasteurizado durará anos indefinidos. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Fazer-Vinagre-de-Arroz", "language": "pt"} |
Como Usar Cavaletes para Carros | É possível trocar um pneu usando apenas um macaco hidráulico, mas é importante que cavaletes sejam instalados para quando for necessário entrar debaixo do carro para a manutenção do carro. Com eles, a base e o apoio para suportar o peso do veículo serão bem maiores, instalando-os nos pontos de apoio ou no chassi para que não escorreguem. Após terminar, basta levantar o automóvel, retirar os cavaletes e voltar a dirigir!
1. **Encontre uma superfície plana e sem desnivelamento para estacionar o carro.** Ele deve ser erguido apenas em superfícies sem declives e que sejam planas e duras; evite fazer isso em vias com muito trânsito, buracos ou com superfície cheia de cascalho, por exemplo. Cada lado do veículo deverá ficar nivelado para que o macaco e os cavaletes não caiam e causem um acidente perigoso.
Garagens ou entradas de garagem planas (não em declive) são boas escolhas.
2. **Puxe o freio de mão do carro.** Puxe essa alavanca até o fim para que o veículo “cole” no chão e não deslize para frente ou para trás ao ser levantado.
Coloque calços nas rodas ao erguer a traseira do carro. Caso não os tenha, você pode usar tábuas de 5x10 cm que devem ser colocadas na frente e atrás das rodas.
3. **Defina o ponto certo para colocar o macaco hidráulico.** Há outros tipos de macacos, como o articulado, para levantar carros, mas o hidráulico é o mais seguro; basta instalá-lo embaixo do veículo, de forma ele fique sob o chassi ou em um ponto de apoio.
O macaco articulado é menos estável e voltado apenas para situações emergenciais, como ao trocar um pneu furado.
Leia o manual do carro para saber o lugar recomendado para levantá-lo.
4. **Levante o carro, deixando as rodas com, pelo menos, 5 a 7,5 cm de distância do chão.** Pressione a alavanca para começar a elevar o automóvel do chão, continuando até que a roda (ou rodas) mais perto do macaco esteja sem contato com o chão.
Cuidado para não erguer demais o carro; ele poderá perder apoio e ficar instável no macaco.
5. **Posicione os cavaletes embaixo dos pontos de apoio do carro, que deverão estar localizados nas laterais do veículo, atrás ou na frente das rodas traseiras.** Coloque o cavalete pela lateral e alinhe a parte mais baixa do dele com o ponto exato do apoio, mais estendido para baixo.
Alguns veículos não têm pontos de apoio, ou seja, você terá que colocar os cavaletes sob o chassi.
Nunca entre debaixo do carro se ele estiver apoiado apenas no macaco; é indispensável instalar os cavaletes, ou ele poderá cair.
6. **Ajuste a altura do cavalete.** Alguns dos cavaletes automotivos podem ter a altura ajustável; se necessário, erga a parte superior dele até que toque no ponto de apoio do veículo. Logo depois, coloque o pino de segurança, conectado na parte principal, no buraco da base para travar a altura do cavalete. Isso evita que ele caia assim que for suportar o veículo.
Sempre coloque o pino de segurança no cavalete, ou haverá risco de que o carro caia em tudo que estiver embaixo.
Há cavaletes que não possuem ajustes. Pule esse passo caso o seu não tenha a função de mudança de altura.
7. **Lentamente, abaixe o veículo até que ele fique sobre o cavalete.** Gire, sem pressa, a alavanca do macaco hidráulico no sentido anti-horário para que o automóvel desça; o cavalete vai segurar o peso da lateral do automóvel para que você consiga entrar embaixo dele. Tire o macaco sob o carro.
Quando houver bastante espaço sob o automóvel, você pode deixar o macaco para que haja mais apoio.
8. **Empurre um pouco o carro para confirmar que ele está bem suportado.** Um leve empurrãozinho é o suficiente para analisar se há alguma movimentação ou mudança do local onde o peso está concentrado. Tanto o macaco quanto o automóvel não devem se mexer após fazer esse teste; do contrário, tente mudar o lugar do cavalete e não entre em hipótese alguma embaixo do veículo.
9. **Use mais cavaletes para levantar todo o carro do chão.** Continue elevando-o em cada lado, colocando os cavaletes nos pontos de apoio; elas devem ficar diretamente opostos nas duas laterais para que haja maior estabilidade. Após instalá-los com firmeza, será possível trabalhar com segurança embaixo do automóvel.
Caso os cavaletes possuam ajuste de altura, confirme que eles estão nivelados, ou o carro poderá ficar inclinado e com o risco constante de deslizar.
10. **Eleve o veículo de modo que ele fique 2,5 cm acima do cavalete.** Depois de terminar o conserto, coloque o macaco hidráulico de volta embaixo do carro, alinhado com o ponto utilizado para erguê-lo, e faça o movimento para baixo e para cima com a alavanca para levantar o automóvel, permitindo que o cavalete seja facilmente removido.
11. **Retire o cavalete da lateral do carro.** De um dos lados, coloque a mão embaixo dele e retire o cavalete; não faça isso nem na frente e nem atrás, já que haverá apenas suporte do macaco.
Não ajuste a altura dos cavaletes até que sejam retirados debaixo do automóvel.
12. **Abaixe o cavalete até que o veículo esteja de volta ao chão.** Gire a alavanca do macaco hidráulico na direção anti-horária para que ele desça lentamente; assim que as rodas estiverem no solo, retire-o.
Segure a alavanca bem perto do chão, de modo que a parte inferior do veículo não encoste nela.
13. **Continue erguendo o carro e retirando os cavaletes até terminar.** Se for necessário retirar mais cavaletes, coloque o macaco hidráulico embaixo dos pontos de apoio e erga o automóvel em cada lado. Caso tenha levantado todo o carro, não se esqueça de retirar os cavaletes da frente antes dos de trás. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Usar-Cavaletes-para-Carros", "language": "pt"} |
Será que É Possível Amar uma Pessoa Mesmo Depois de Ser Infiel a Ela? | Pessoas que traem geralmente alegam que amavam — e muitas vezes que ainda amam — quem foi enganado. Mas será que são declarações verdadeiras? Para começar, o amor é muito complexo e a infidelidade não significa que será mais fácil definir se há ou não paixão; consequentemente, muito vai se resumir àquilo que você acredita ser o certo. Se estiver tentando explorar o vínculo entre amor e infidelidade, este artigo lhe ajudará bastante. No entanto, lembre-se de que seus sentimentos são válidos, você merece amor e pode se recuperar, seja qual for a situação difícil que estiver enfrentando no momento.
1. **É complicado e não há respostas concretas e definitivas.** O amor é muito complexo e a infidelidade também não é nada simples. As traições ocorrem por dezenas de razões. Pode ser frustrante ler isso: é impossível saber se é possível amar e trair alguém ao mesmo tempo.
Talvez exista uma maneira de reconstruir uma relação após uma traição e reencontrar o amor, mesmo que acredite verdadeiramente que você ou o parceiro nunca experimentaram o amor verdadeiro.
Você pode alegar que a “pulada de cerca” não significa, necessariamente, que você nunca amou o companheiro, mas ele poderá entender que você não o respeita ou sente a necessidade de valorizá-lo.
2. **Alguns praticam a infidelidade por se sentirem esquecidos ou negligenciados.** Um indivíduo que considera que o parceiro não se importa com ele no relacionamento pode acabar procurando essa satisfação emocional com outro. Mesmo que tenha a percepção distorcida, eles irão até onde precisarem para que se sintam amados, cuidados e apreciados.
Isso não significa que quem sofreu a traição a merece. Mesmo que uma parte negligencie o companheiro, este último sempre poderá encontrar formas muito melhores para tratar o problema. Ninguém merece esse tipo de deslealdade.
3. **Pode existir um problema psicológico ou emocional que dificulta a estabilidade.** Pessoas que sofrem com vícios, seja com sexo, amor ou qualquer outra coisa, podem “pular a cerca” porque é uma atitude que os satisfaz. Quem possui certos distúrbios emocionais ou mentais pode estar mais suscetível à infidelidade. Por exemplo, alguém com transtornos bipolares apresenta maior chance de reagir com um comportamento sexual inadequado durante fases maníacas.
A “ansiedade do apego” se refere a quem tem muito medo à medida que conhece melhor uma pessoa; geralmente, é resultado de uma infância traumática. Aqueles que sofrem muito com esse distúrbio podem ter maior suscetibilidade em trair.
4. **Uma parcela de pessoas é infiel devido ao estresse ou à baixa autoestima.** Há casos em que tal comportamento sequer tem relação com o cônjuge, e sim com a percepção de não merecerem um relacionamento saudável ou amoroso. Outros traem porque se sentem mal em relação a si próprios, e ainda existem aqueles que gostam da sensação boa que a infidelidade traz, sem ter uma forma mais produtiva de se livrar dessa “dor”.
Essa não é, em hipótese alguma, uma maneira sadia de lidar com tal aflição. Sentir-se mal em relação a si mesmo, ser muito estressado ou assustado não são motivos válidos para trair alguém.
5. **Não, a infidelidade não indica que o amor não foi real.** Há uma ideia de que algo precisa estar errado, em uma relação, para que a traição aconteça, mas na verdade, pessoas felizes e saudáveis, em uniões prósperas, traem com tanta frequência quanto em relacionamentos problemáticos. Independentemente de acreditar que alguém possa ou não amar o companheiro quando trai, é difícil argumentar que nunca existiu amor apenas devido a isso.
As pessoas se apaixonam e “desapaixonam” a todo momento. Mesmo se algo deu errado ou alguém cometeu um equívoco, teoricamente é possível afirmar que o amor existiu antes e depois da infidelidade, mesmo que não estivesse presente ao consumá-la.
Há indícios científicos de que é possível amar mais do que uma pessoa ao mesmo tempo. É o que as pessoas que defendem o poliamor sentem (apesar de que a traição não é poliamor e vice-versa).
6. **Sim, nada acaba até que você queira que termine.** Reconstruir um relacionamento após um caso pode ser complicado, mas a chance existe. De início, não tome nenhuma decisão precipitada; pense no que você deseja e abra espaço para que vocês possam processar os próprios sentimentos. Se vocês quiserem consertar o relacionamento, procurem um bom terapeuta de casais; a chance de “cicatrizarem” as feridas vai aumentar bastante.
Esse processo funciona diferente para cada casal. Alguns conseguem chegar a um entendimento sem grandes dificuldades, assumir a responsabilidade pelos erros cometidos e recomeçarem mais forte do que nunca. Outros precisam de anos para que consigam se recuperar do baque da deslealdade do parceiro.
7. **Existem pessoas que não conseguem voltar a amar depois de serem traídas.** Não há nada de errado se você sofreu com uma infidelidade e sentiu que o amor se esvaiu de seu coração. É uma reação totalmente normal e compreensível, que muitos nessa situação enfrentam. Caso já tenha sido traído e não consegue encontrar uma maneira (ou a vontade) de prosseguir com a relação, deixe-a e toque sua vida em frente.
O indivíduo que traiu também pode experimentar o mesmo. Alguns descontam a raiva no parceiro e tomam a decisão de enganá-los para “dar o troco”, já que se sentem irritados e têm a sensação de que foram levados ao limite dentro do relacionamento. É muito difícil que alguém assim consiga se livrar de tal ressentimento e raiva.
8. **O gênero não tem impacto em relação à presença ou não do amor.** De acordo com estatísticas, os homens têm maior chance de serem infiéis do que as mulheres, porém não por muito: 23% a 19%. No entanto, qualquer sujeito é capaz de trair e de amar; independentemente de como você se sente sobre essa questão, sua percepção não deve mudar de acordo com o sexo da pessoa.
Muitas das diferenças que são apontadas entre gêneros e a traição se resume a quem admite que não foi fiel. Provavelmente, os homens apenas têm mais chance de admitirem que traíram.
9. **É comum que o infiel se sinta muito culpado pelo comportamento inadequado.** A traição é uma violação profunda da confiança de alguém, e cruzar esse tipo de limite traz todos os sentimentos de culpa, vergonha, desgosto e desespero à tona. A grande maioria das pessoas se arrepende profundamente da traição, o que pode levar ao surgimento de remorso se nunca assumirem a responsabilidade pelas suas ações.
10. **Uma porcentagem pequena de quem trai não sente culpa.** Há indivíduos que traem porque são “viciados em adrenalina”, ou seja, adoram a sensação de enganar alguém e se safar. É uma parcela bem reduzida entre quem já traiu o companheiro, mas eles existem e podem, se flagrados, até agirem como se estivessem se sentindo culpados ou arrependidos.
Se a infidelidade aconteceu em seu relacionamento, não suponha que o parceiro não está com remorso. É impossível saber o que passa pela cabeça (e coração) dele, mesmo que a pessoa diga que não se sente culpada, afinal, é provável que ela esteja apenas tentando dar uma desculpa pelo próprio comportamento.
11. **Nem sempre, mas quem já foi desleal têm mais chance de trair outra vez.** Há diversos exemplos de pessoas que foram infiéis apenas uma vez; por outro lado, estudos apontam que alguém que já traiu possui três vezes mais possibilidades de fazer isso novamente do que alguém que nunca “pulou a cerca”. Em outras palavras, o popular ditado “once a cheater, always a cheater” (“uma vez infiel, sempre infiel”, ainda que o sentido aqui seja mais de “trapaceiro) não é verdade, mas um sujeito que já traiu tem maior chance de fazê-lo outra vez. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Saber-se-Algu%C3%A9m-Pode-Amar-uma-Pessoa-que-a-Traiu", "language": "pt"} |
Como Fazer um Rodante Flic Flac | O rodante flic-flac é um elemento da ginástica que te permite usar o momento do rodante básico para gerar um flic-flac rápido e poderoso - não é coisa de iniciante. Para fazer o rodante flic-flac você tem que conseguir fazer o rodante e o flic-flac separados. Embora o momento de um rodante facilite o flic-flac, você deve dominar as habilidades necessárias para fazer o flic-flac sozinho primeiro para não se machucar. Se quiser saber como fazer um rodante flic-flac, veja o passo 1 para começar.
1. **Certifique-se de ter as habilidades básicas.** Antes de aprender um rodante flic-flac, você deve já ter as habilidades básicas ou não vai conseguir fazer. Mais importante, você está arriscando se machucar se tentar uma coisa acima do seu nível de habilidade e experiência. Estas são as habilidades que você deve ter antes de tentar o rodante flic-flac:
Rodante
Flic-flac
Parada de mão
2. **Pratique num trampolim ou superfície macia Antes de tentar o rodante flic-flac no chão, use um trampolim ou o piso da academia de ginástica.** Um trampolim ou piso próprio para ginástica são mais elásticos e absorvem mais o impacto e te ajudarão a ter mais confiança e ficará mais fácil dar o impulso que num piso normal.
Não é necessário dizer que, se você nunca fez um flic-flac, você deve tentar fazer um com uma peça para treinamento de flic-flac até se sentir confortável.
3. **Alongue-se bem.** É importante alongar as costas, pulsos, braços, pernas e basicamente todas as partes do seu corpo antes de tentar fazer um rodante flic-flac. Embora haja maior chance de machucar os pulsos e as costas, você não deve negligenciar nenhuma parte do seu corpo no aquecimento. Aqui vão alguns alongamentos para tentar:
Alongue os pulsos ficando de quatro apoios com as palmas para baixo. Vá para frente e para trás até sentir os pulsos alongando. Então vire as mãos apontando os dedos para você em vez de para frente. Quando terminar de alongá-los, gire-os para os dois lados.
Alongue as costas fazendo uma retro-flexão e segure por alguns segundos. Então deite-se e faça uma bolinha no chão, rolando para frente e para trás por cima das suas costas. Essa é uma boa compensação para a retro-flexão.
Alongue a parte de trás das coxas ficando em um pé só, pegando o outro pé e puxando a perna para trás até encostar a panturrilha atrás da coxa. Segure por alguns segundos e repita com a outra perna.
Gire a cabeça em sentido horário 5 vezes de cada lado para aliviar a tensão do pescoço.
4. **Corra para frente.** Antes de fazer o rodante você deve correr ou dar impulso para frente para seu corpo ganhar velocidade e entrar no movimento antes de você fazer o rodante. Se der um passo para frente, você deve começar com o seu pé dominante na frente. Você também pode levantar um pouco o pé na sua frente e abaixá-lo de novo. Lembre-se que pode fazer um rodante parado também. Correr ou dar um passo para frente pode ajudá-lo a entrar no movimento.
5. **Levante os braços acima da cabeça.** Os braços devem estar levantados acima da cabeça, ao lado das orelhas. Você pode levantá-los ao mesmo tempo que corre ou dá o impulso para frente. Seus braços devem estar nessa posição durante o rodante - mesmo quando você estiver de ponta cabeça.
6. **Gire o corpo de lado e desça as mãos para o chão.** Agora vire o corpo de lado e comece a abaixar o tronco em direção ao chão enquanto levanta as pernas para o ar. Você deve colocar a mão do lado do seu pé dominante primeiro.
7. **Ponha as mãos no chão.** Agora ponha as mãos no chão, com a mesma mão que seu pé dominante um pouquinho antes. Quando as duas mãos estiverem no chão, você estará fazendo uma parada de mão, mesmo que não tenha que segurar. Numa parada de mão, os ombros, braços e pulsos estão todos paralelos, e você gera força pelas palmas e dedos enquanto empurra com os ombros.
Os pés devem estar retos no ar e paralelos por um instante enquanto vão em direção ao chão.
8. **Os pés chegam ao chão juntos.** Enquanto você sai da estrela em direção ao seu outro lado, foque em abaixar os pés juntos, deixando as pernas na vertical e terminando com as mãos acima da cabeça. Você deve terminar olhando para o lado oposto ao qual começou.
Se ajudar, você pode pensar no rodante como uma estrela com os pés juntos.
9. **Dê o segundo salto o mais alto que conseguir.** Salte de novo o mais alto que conseguir sem pular, mantendo os braços ao lado da cabeça. Isso vai ajudar a entrar no movimento para fazer o flic-flac. Idealmente, o rodante flic-flac deve ser um único movimento fluido, mas você pode começar fazendo o rodante, parando e fazendo um flic-flac, e depois tentar juntar os dois.
10. **Sente-se com os braços levantados.** Depois de completar o rodante, use o impulso que gerou para sentar para trás, como se fosse sentar numa cadeira atrás de você. Posicione os joelhos acima dos pés para se equilibrar e ajudar a gerar impulso suficiente para você saltar para trás e receber nas mãos.
Ao ficar na posição sentada, levante os braços alto diretamente acima da cabeça, ao lado das orelhas.
Uma vez que esteja nessa posição sentada com os braços levantados, abaixe os ombros e desça os braços até os lados. Depois disso, erga-os de novo e continue caindo para trás, para ajudar a gerar mais impulso.
11. **Empurre com os pés, afunde o assento e levante totalmente os braços.** Continue levantando os braços até alcançarem a cabeça. Enquanto faz isso, empurre com os dedos dos pés para ajudar a ter a mobilidade que você quer. Jogue os braços para cima o máximo que conseguir. Quanto mais alto, mais alto seu corpo vai segui-los. Ao empurrar com os dedos, afunde um pouco mais na cadeira imaginária. Não se preocupe se achar que vai cair - é parte do processo. A ideia é abaixar antes de saltar para trás.
Você também pode tencionar os músculos dos ombros e braços para preparar a recepção nos braços. A cabeça deve estar entre os braços, e os braços ao lado das orelhas.
12. **Continue a cair para trás com os braços ao lado das orelhas.** Tente manter a mesma posição de cabeça e braços enquanto vai para trás. É importante evitar arquear muito as costas. Isso pode machucar suas costas. Você também deve terminar o movimento um pouco para trás de onde começou, e não perto demais; não arquear as costas ajudará a terminar o movimento mais para trás.
Use as pernas para te levarem para cima e para trás.
Faça ponta com os dedos, estendendo através dos calcanhares. Use toda a força das pernas.
Conforme se aproxima do chão, comece a procurar um lugar para aterrissar, ou um lugar para pôr as mãos. É importante manter a cabeça entre as mãos para elas tocarem o chão antes da cabeça.
13. **Ponha as mãos no chão.** Enquanto cai para trás o suficiente para suas mãos se aproximarem do chão, encoste-as deixando o corpo arqueado. Mantenha os braços estendidos para não bater a cabeça no chão. no processo. As palmas devem estar inteiras no chão, com os dedos apontados para longe do seu rosto. O impulso das pernas, com a parte de baixo do corpo ainda seguindo o tronco, deve te carregar, e as pernas começam a chegar na posição da parada de mão.
Quando suas mãos chegarem no chão, você deve gerar força e estabilidade das palmas e dedos, não dos pulsos. Use os braços e ombros para se sustentar. Se colocar muita força nos pulsos, você pode se machucar.
14. **Jogue as pernas por cima das mãos.** Isso te colocará brevemente na parada de mão. Embora você não vá ficar parado nessa posição e as pernas estarão num movimento contínuo, o básico do movimento é o mesmo: os ombros ficam acima dos pulsos, com a cabeça olhando entre as mãos, enquanto as pernas estão no ar relativamente paralelas. Como essa é essencialmente a posição da parada de mão, é importante que você consiga fazer uma parada de mão antes de tentar o rodante flic-flac.
Deixe os pés quase juntos com os dedos apontados e as solas paralelas ao teto.
Não trave os joelhos enquanto deixa as pernas quase retas.
15. **Ponha os pés no chão.** Jogue as pernas e pés para trás e pise no chão com firmeza. Enquanto faz isso, mantenha o tronco o mais reto que conseguir para não perder o equilíbrio. Pise no chão com as pernas ligeiramente flexionadas.
Afinal, nessa manobra você salta das mãos para os pés. Pense em você como muito flexível, gerando impulso.
16. **Levante.** A última coisa que você tem que fazer para terminar o flic-flac é pôr os pés no chão e erguer o corpo um pouco, levantando os braços retos na sua frente e para cima. Assim você fará a pose de finalização, com os braços erguidos e os pés retos e juntos.
17. **Continue treinando.** Provavelmente você não vai conseguir fazer um rodante flic-flac perfeito logo de início. Você pode girar demais e cair de costas no chão, ou não girar o suficiente para pôr as mãos no chão. Por isso é tão importante continuar treinando - você uma hora vai conseguir equilibrar seu rodante flic-flac.
Se não se sentir seguro para fazer sozinho ainda, continue treinando com uma peça para treinamento de flic-flac.
Se quiser mais ajuda, use um trampolim ou um piso próprio para ginástica, que te dará mais impulso e será mais macio que o chão. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Fazer-um-Rodante-Flic-Flac", "language": "pt"} |
Como Remover Todas as Suas Curtidas em Publicações do Instagram | Este artigo lhe ensinará você a remover todas as curtidas que você já deu no Instagram. Não existe um atalho: é preciso descurtir cada publicação manualmente. Por sorte, o app salva uma lista desses posts — poupando você do trabalho de visitar vários perfis diferentes. Dá para seguir os passos abaixo no celular ou Tablet, mas não na versão desktop.
1. **Abra o Instagram.** O aplicativo é representado por uma câmera em um fundo colorido e costuma ficar em uma das telas iniciais ou na gaveta de apps.
2. **Toque na silhueta.** A silhueta fica no canto inferior direito da tela. Algumas versões também exibem a foto do perfil.
3. **Toque em ☰.** O ícone fica no canto superior direito da tela.
4. **Toque em Configurações.** A opção aparece no menu e é representada por uma engrenagem.
5. **Toque em Conta.** A opção fica perto do fim do menu.
6. **Toque em Publicações que você curtiu.** O Instagram vai exibir as últimas 300 publicações que você curtiu em ordem decrescente.
7. **Toque em uma das publicações por alguns segundos.** O Instagram vai abrir a publicação em uma nova janela.
8. **Toque em Descurtir.** O Instagram vai remover a curtida da publicação. Em seguida, repita o processo com todo o resto. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Remover-Todas-as-Suas-Curtidas-em-Publica%C3%A7%C3%B5es-do-Instagram", "language": "pt"} |
Como Dizer se um Camundongo é Macho ou Fêmea | Os camundongos são todos muito parecidos, portanto você pode não saber se o seu animal é macho ou fêmea. O processo para determinar o sexo é chamado de sexagem. Há dois métodos principais para determinar o sexo; ambos exigem um olhar atento e uma manipulação cuidadosa dos animais. Você pode determinar o sexo dos seus camundongos observando a distância anogenital, que é a distância entre a área genital e o ânus do animal. Outro método de sexagem de camundongos jovens é verificar se há mamilos visíveis. É sempre melhor saber o sexo do seu roedor para poder separar os machos e as fêmeas e evitar gestações indesejadas.
1. **Utilize as duas mãos para levantar delicadamente o camundongo.** Junte as mãos em forma de concha para pegar o camundongo. Para camundongos maiores, você pode levantá-los colocando uma mão embaixo do peito e utilizando a outra mão como base para as pernas traseiras.
Lembre-se de que você é muito maior do que um camundongo, logo um roedor não adestrado se assustará com você. Aja com calma e delicadeza ao interagir com camundongos.
Outra possibilidade é treinar seu camundongo para subir na sua mão. Utilize petiscos para convencê-lo a subir sozinho. No entanto, se esta for a sua primeira vez, pode levar algum tempo até que seu camundongo confie em você o bastante para comer na sua mão.
2. **Coloque o camundongo sobre o dorso para visualizar a sua área genital.** Pegue o camundongo pelo pescoço e vire-o sobre o dorso. Se ele não parecer confortável, segure o camundongo na sua mão com a parte traseira virada para você. Levante a base da cauda para poder ver as genitais com clareza.
É importante levantar o camundongo na base da sua cauda e nunca deixar todas as suas patas no ar. Deixe ao menos as duas patas frontais do camundongo tocando em alguma superfície, como uma gaiola ou sua mão. Ao segurar o camundongo pela cauda e deixá-lo pendurado, você correrá o risco de quebrar sua cauda ou até mesmo sua coluna vertebral. O camundongo não deve ser ferido ou sentir qualquer dor durante o processo.
Camundongos recém-nascidos podem ficar com frio muito rápido. Você só deve manipulá-los por curtos períodos de tempo. Eles também são extremamente frágeis, portanto evite levantá-los pela cauda.
3. **Observe as distâncias entre o ânus e a genitália.** O ânus é a abertura logo abaixo da cauda. Dependendo da idade do camundongo, pode ser bastante óbvio ou muito difícil de identificar o sexo. Camundongos jovens, principalmente os recém-nascidos e sem pelos, são muito difíceis de identificar o sexo, já que as distâncias anogenitais são quase idênticas entre os sexos. Portanto, não se sinta mal caso identifique incorretamente o sexo dos seus camundongos; você só precisa de um pouco de prática!
O ideal é comparar vários camundongos da mesma idade lado a lado até que você consiga perceber a diferença entre as distâncias.
4. **Determine o sexo com base na distância.** Um camundongo fêmea tem sua área genital muito mais próxima do ânus. A vagina tem geralmente 6 mm em um camundongo adulto. As fêmeas têm um orifício vaginal atrás da uretra, que pode ter uma aparência levemente protuberante.
Um camundongo macho tem uma área genital muito mais distante do ânus do que uma fêmea.
Você também procurar por testículos quando fizer isso. Embora os testículos do camundongo não sejam tão proeminentes quanto os de um cão, eles são notáveis e aparecem como dois volumes alongados na virilha. Apesar de os testículos serem grandes em comparação com o corpo do camundongo, o animal pode aproximá-los em momentos de tensão.
5. **Procure por mamilos proeminentes para identificar uma fêmea.** Os camundongos fêmeas jovens têm mamilos muito mais proeminentes do que os de machos. Posicione o camundongo sobre o seu dorso para visualizar o estômago. Para fazer isso, pegue o camundongo pelo seu pescoço e vire-o sobre o dorso na sua mão. Os mamilos podem ficar escondidos pelo pelo no estômago do camundongo. Tente abrir o pelo ou sentir a barriga para tentar encontrar os mamilos; se o camundongo ainda for jovem, eles estarão em áreas sem pelo.
Pode ser difícil encontrar os mamilos em recém-nascidos, mas com boa iluminação e um olho atento, você poderá identificar os mamilos após apenas três dias de vida.
É bom lembrar que camundongos machos não têm mamilos, portanto esta também é uma boa forma de identificar se um camundongo é macho.
6. **Identifique os sinais de gravidez para identificar uma fêmea mais velha.** A gravidez é geralmente uma forma fácil de determinar visualmente o sexo, já que os mamilos ficam inchados e caem, formando uma espécie de “bolsa” em torno da região dos quadris. No entanto, isso nem sempre é tão óbvio para os camundongos; para algumas pessoas, machos obesos podem parecer fêmeas grávidas.
Os mamilos também podem ter uma aparência rosada em caso de gravidez. Isso é um sinal comum, mas pode ser difícil de identificar.
7. **Procure por pequenas protuberâncias na região da bolsa escrotal para identificar um macho.** Os testículos de camundongos machos adultos são bem fáceis de identificar na maioria das vezes. No entanto, pode ser preciso um pouco de paciência para conseguir observá-los, pois um camundongo macho pode trazer seus testículos para dentro do corpo. Uma forma de conseguir identificar os testículos é quando o camundongo fica de pé sobre a borda do seu pote de ração para se alimentar; na maioria das vezes, os testículos descem durante essa posição. Eles parecem pequenas bolas ou travesseiros e ficam próximos da bolsa escrotal.
Você também pode colocar o camundongo sobre uma mesa de vidro ou em um aquário vazio. Ofereça petiscos ao camundongo para mantê-lo parado e observe seus testículos por debaixo do vidro. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Dizer-se-um-Camundongo-%C3%A9-Macho-ou-F%C3%AAmea", "language": "pt"} |
Como Ganhar um Beijo de Quem Você Gosta | Está querendo beijar o crush, mas não sabe por onde começar? O melhor jeito é se tornar amigo da outra pessoa. Depois de um tempo, você deve deixar claro que gosta dela como mais do que um amigo. Por fim, é hora de conversar sobre o beijo. Abaixo, você encontrará mais detalhes. Vamos lá?
1. **Cumprimente-a.** Se a pessoa ainda não sabe que você existe, apresente-se. Se estudam juntos, use isso como desculpa para falar com ela.
Por exemplo, se vocês têm alguma aula juntos, diga algo como "Oi, sou a Joana. Nós estudamos história na mesma turma. O que achou daquela lição que o Prof. Marcos passou semana passada?" ou "Oi, sou o Carlos, sento do seu lado na aula de matemática. Queria saber se você pode me emprestar suas anotações da semana retrasada".
2. **Tente passar mais tempo com a pessoa.** Caso consigam se ver mais, você aumenta suas chances de se tornar amigo dela.
Comecem ficando próximos na escola, seja no intervalo, seja na biblioteca.
3. **Faça com que ela fale mais de si própria.** Tem jeito melhor de conhecer alguém? Pergunte sobre a vida dela, falando sobre a família, os estudos e os gostos (como os livros e os filmes preferidos).
Obviamente, você deve ouvir bem as respostas, prestando atenção no que é dito. Faça comentários sobre o que ouve e mande mais perguntas para demonstrar que está engajado no papo.
4. **Faça o outro rir.** Divertir-se e rir é um ótimo modo de se fortalecer uma amizade. Compartilhe um livro de piadas com a pessoa para que vocês riam bastante e se aproximem um do outro.
5. **Seja gentil.** Empreste o livro que a pessoa pediu, leve uma bisnaguinha extra para dar para ela no intervalo da escola, se ofereça para fazer anotações quando ela não puder ir para a aula, entre outras coisas. Pequenas gentilezas ajudam a reforçar laços.
6. **Elogie a outra pessoa para deixar claro que notou as qualidades dela.** Os elogios farão com que ela se sinta bem e associe essa sensação com a sua presença.
Não se limite à aparência! Por exemplo, se notou que ela é inteligente ou se veste bem, fale sobre isso. É importante que os comentários sejam sinceros e diretos para a outra pessoa; nada de elogios genéricos! Por exemplo, você poderia dizer algo como "Nossa, você sabe todas as respostas de matemática. Te acho muito inteligente!"
7. **Pergunte se podem sair fora do horário de aula.** Procure algum evento como desculpa para chamá-la para sair. Se sabe de alguma festa que vai rolar, chame-a para ir com você.
Um exemplo: "Oi Carla, ficou sabendo do baile de férias? Parece bobo, mas quero ir. Vamos comigo?"
8. **Deixe claro que gostaria de sair com ela.** Caso tenha vergonha de convidá-la para um encontro, tente dar a entender que gostaria de ficar com ela. Converse, dizendo que está doido para assistir ao novo filme dos Vingadores. Se ela disser que quer assistir ao filme também, sugira que vejam juntos.
9. **Expresse o que está sentindo.** Diga que gosta da pessoa, por mais difícil que seja! Esse é o melhor jeito de descobrir o que ela sente por você e de avançar o relacionamento.
Por exemplo: "Estamos saindo há um tempo, e gosto muito de estar com você. Acho que gosto mais do que como amigo. O que acha disso?"
Prepare-se para ser rejeitado. É possível que sua amiga o veja apenas como um amigo, e não há nada de errado com isso. Se acredita que podem continuar amigos, faça isso. Se acha que vai sofrer demais, talvez seja melhor se afastar. O fato é que você só saberá a resposta se perguntar!
10. **Saiba que tudo bem ficar com vergonha.** Muitas pessoas têm dificuldades de se declarar para quem gostam. Tudo bem sentir um pouco de medo ao pedir alguém em namoro!
11. **Fale sobre isso com a pessoa.** Se já formaram um casal, o beijo é o próximo passo natural, mas os relacionamentos evoluem em velocidades diferentes e é possível que a outra pessoa ainda não esteja pronta para isso. Converse com ela sobre a situação.
Por exemplo: "Gosto quando andamos de mãos dadas. O que acha de me beijar?"
12. **Pergunte se pode beijá-la.** Pedir um beijo é o caminho mais rápido, além de dar o consentimento necessário. "Consentimento" nada mais é do que um jeito elaborado de dizer que você tem a permissão do outro para beijá-lo. Você pode pedir verbalmente ou tentar beijar o outro, dando permissão para ser beijado de volta.
Você pode dizer, por exemplo, "Podemos nos beijar?", "Você quer me beijar?" ou "Gostaria que me beijasse, se você quiser".
O consentimento é muito importante, principalmente quando se começa um relacionamento. Todo mundo tem o direito de tomar decisões que envolvam o próprio corpo. Se tentar beijar alguém sem conversar sobre o assunto, o tiro pode sair pela culatra, pois a outra pessoa pode não estar pronta para o beijo ou não querer beijar você.
13. **Beije o quanto quiser.** Se os dois concordaram em começar a beijar, é só aproveitar o momento. Quando quiser passar para outra parte do relacionamento, lembre-se de perguntar e receber consentimento. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Ganhar-um-Beijo-de-Quem-Voc%C3%AA-Gosta", "language": "pt"} |
Como Saber se o seu Batom Está Estragado | O tom perfeito de batom pode ajudá-la a ficar mais linda, e você provavelmente tem alguns favoritos. No entanto, os batons não duram para sempre, e usar um produto vencido pode estragar o seu sorriso. Felizmente, é fácil descobrir se um batom está pronto para ser usado ou deve ir para o lixo.
1. **Confira se a cor mudou ou tem manchas brancas.** Quando um batom envelhece, geralmente começa a desbotar ou escurecer. Você pode até notar uma diferença de cor entre a ponta e a base dele. Da mesma forma, pode ter manchas brancas que não existiam antes. Procure por esses sinais de que o batom pode estar vencido.
Você pode cortar a ponta de um batom se só a ponta estiver descolorida, mas é melhor jogar fora e comprar outro.
2. **Procure por esferas de umidade na superfície do batom.** Conforme um batom fica velho, os ingredientes podem começar a se separar. Como resultado, você pode ver esferas de óleo se formando por ele. Confira toda a superfície para ver se encontra essas gotas, e jogue o tubo fora se for necessário.
Você também pode ver um acúmulo de umidade dentro do tubo, o que também é um sinal de que ele deve ir para o lixo.
3. **Cheire o batom para ver se tem um odor desagradável.** Quando um batom estraga, o odor dele muda, geralmente ficando desagradável. O item pode estar com cheiro de fécula de batata ou cera, mas também pode ter um cheiro de mofo por causa dos óleos no produto. Faça um teste para garantir que o batom ainda tem o cheiro original.
Quando um batom começar a ter cheiro ruim, jogue no lixo. Do contrário, você sentirá o cheiro nos seus lábios o dia todo e pode ingerir um produto estragado.
4. **Aplique o batom no pulso para ver se espalha bem.** Quando ainda estiver bom, o produto espalhará facilmente em uma camada uniforme. Passe o batom na sua mão ou pulso para ver a qualidade dele. Se deslizar pela pele, provavelmentete ainda está bom. No entanto, é hora de jogar fora se for difícil de aplicar ou a cobertura não for uniforme.
Sua pele pode ter germes, então lave-a antes de testar o batom. Também é bom remover a ponta do batom depois ou higienizar com uma borrifada de álcool.
5. **Sinta a textura do batom para ver se parece diferente.** Conforme os ingredientes se separam, é normal a textura do produto mudar. Ele pode ficar empapado, com bolinhas, seco ou arenoso. Confira esses tipos de mudanças antes de aplicar o produto nos lábios. Se a textura parecer diferente, é hora de substituir o batom.
Você pode testar a textura na sua mão ou pulso, mas também pode ter que pressionar levemente um dedo limpo contra o batom. Em alguns casos, você pode notar mudanças na textura só olhando para o batom. Por exemplo, se você enxergar partículas arenosas na lateral do produto, provavelmente está estragado.
6. **Veja se o batom parece seco ou flocoso depois de aplicar.** Caso ache que o produto está bom mas ele ficar seco ou escamado enquanto você estiver usando, provavelmente está estragado. Pare de usar o batom e jogue-o fora se deixar seus lábios secos ou arenosos, mesmo que o produto pareça e cheire bem.
Alguns batons matte podem deixar seus lábios parecendo secos mesmo estando bons. No entanto, você deve ficar com uma cor uniforme. Se a cor ficar desigual ou escamada, substitua o batom.
7. **Não use um batom que possa estar vencido.** Esse produto pode ser caro, então você provavelmente vai querer usá-lo pelo maior tempo possível. Infelizmente, um batom velho pode abrigar germes e bactérias que podem ser ruins para a sua saúde. Substitua seus batons logo que descobrir que eles passaram da validade para se proteger.
Se estiver preocupada com o custo, tenha um limite de quantos tubos pode comprar de cada vez. Por exemplo, você pode escolher uma cor para sempre usar durante o dia, outra para a noite, e uma opção nude.
8. **Jogue fora um batom que tem dois anos ou mais.** Em geral, batons só duram no máximo dois anos depois de abertos. Mesmo que seu produto pareça bom depois desse tempo, é melhor substituí-lo. Livre-se dos batons velhos e comemore com um tubo novo.
Como as tendências mudam, pode ser a hora de atualizar sua paleta de cores.
Um tubo fechado pode durar até cinco anos.
9. **Os batons de longa duração se ressecam mais rápido.** Embora eles pareçam uma bênção, podem não durar tanto quanto outras fórmulas. Como esse tipo de batom contém ingredientes que evaporam rápido, eles normalmente secam e estragam mais rápido. Confira seus batons de longa duração depois de um ano de uso para verificar se ainda estão bons.
Caso veja que o produto está deixando seus lábios ressecados, pode ser a hora de comprar um tubo novo.
10. **Jogue no lixo um batom que foi exposto a calor extremo.** Um produto que ficou no sol, por exemplo, provavelmente perderá a textura original e pode ser ruim para sua saúde. O calor não só é danoso para o batom, mas também pode permitir que bactérias se desenvolvam no produto. Não use um batom que você sabe que ficou em um ambiente muito quente.
Por exemplo, jogue fora um tubo que deixou no carro ou na luz do sol quente. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Saber-se-o-seu-Batom-Est%C3%A1-Estragado", "language": "pt"} |
Como Consertar o Som em um Computador Mac | Se você está enfrentando algum tipo de problema ao ouvir música ou selecionar um dispositivo de execução de som em um Mac, saiba que existem algumas formas rápidas de consertar isso antes de procurar a Genius Bar (assistência técnica da Apple). O simples ato de plugar e desplugar um fone de ouvido ao computador pode ser o suficiente para que o som volte a funcionar. Também é possível redefinir o PRAM, o que pode corrigir uma variedade de problemas relacionados ao som. Uma outra opção seria atualizar o Mac OS para última versão, pois isso pode corrigir pequenas falhas do sistema que podem estar causando o problema.
1. **Reinicie o computador.** Às vezes, uma simples reinicialização do sistema pode corrigir os problemas de áudio apresentados. Esse deve ser o primeiro passo a ser realizado quando alguma coisa no sistema operacional dá errado.
2. **Plugue e desplugue o fone de ouvido.** Caso os controles de volume estejam acinzentados ou possuam um ponto vermelho sobre o ícone do fone de ouvido, insira e remova o fone Apple algumas vezes. Esse procedimento geralmente é capaz de corrigir o problema e restaurar o som.
Nota: tal é um sinal de uma falha no hardware, e você provavelmente vai precisar fazer o procedimento com mais frequência até o hardware falhar completamente. Quando isso acontecer, vai ser preciso levar o Mac a uma assistência para resolver o problema de vez.
Alguns usuários relatam uma maior chance de sucesso nesse procedimento ao utilizar fones de ouvido da Apple.
3. **Baixe qualquer atualização disponível.** Pode haver uma atualização disponível para o sistema ou hardware capaz de resolver esse problema. Clique no menu "Apple" e selecione "Atualização de Software" para pesquisar e instalar as atualizações disponíveis
4. **Abra o "Monitor de Atividade" e pare o processo "coreaudiod".** Fazê-lo reiniciará o controlador de áudio do Mac:
Abra o "Monitor de Atividade" localizado na pasta "Utilitários".
Encontre o processo "coreaudiod" na lista. Clique no cabeçalho "Nome do Processo" para organizá-los em ordem alfabética.
Clique no botão "Encerrar Processo". Após a confirmação, o serviço "coreaudiod" vai ser fechado e reinicializado automaticamente.
5. **Remova qualquer fone de ouvido conectado.** Se ele estiver plugado no computador, você não vai ser capaz de ouvir o som pelo alto-falante. Às vezes, inserir e remover um fone de ouvido no computador reativa o alto-falante.
6. **Clique no menu "Apple" e selecione "Preferências do Sistema".** Caso tenha múltiplos dispositivos de áudio conectados ao Mac, eles podem não estar sendo alterados de forma correta.
7. **Clique na opção "Sons" e selecione a aba "Saída".** Isso vai exibir uma lista de dispositivos de saída de áudio.
8. **Selecione o dispositivo correto.** Selecione o dispositivo no qual você deseja ouvir o áudio.
Se quiser executar o som no alto-falante do Mac, selecione "Alto-Falante Interno" ou "Saída de Som Digital".
Se estiver tentando executar o som na sua televisão conectada ao Mac, selecione a opção "HDMI".
9. **Verifique o volume do alto-falante externo.** Muitos deles possuem seu próprio controlador de volume. Se o alto-falante estiver desligado ou com o volume baixo, você não vai ser capaz de ouvir o som mesmo se ele estiver selecionado.
10. **Desligue o Mac.** Redefinir o parâmetro RAM (PRAM) pode corrigir uma variedade de problemas relacionados ao controle de volume e saída de áudio. Isso vai redefinir algumas configurações, mas não vai apagar nenhum arquivo.
11. **Desligue o Mac imediatamente pressionando as teclas ⌘ Command+⌥ Option+P+R.** Continue pressionando essas teclas até que ele reinicie.
12. **Solte as teclas ao ouvir o som do setup novamente.** O computador vai continuar a ser inicializado normalmente. Você pode perceber que a inicialização vai demorar um pouco mais, mas isso é normal.
13. **Verifique o som e outras configurações.** Teste o som novamente e veja se é possível ajustar o volume. O relógio pode ser redefinido durante esse processo, então vai ser preciso ajustá-lo.
14. **Verifique se você possui a última versão do sistema operacional instalada.** O OS X Mavericks (10.9) apresente diversos problemas relacionados ao som, muitos dos quais foram corrigidos na versão Yosemite (10.10). A versão El Capitan (10.11) possui um número ainda maior de problemas corrigidos.
15. **Abra o aplicativo "Mac App Store".** As atualizações do Mac são gratuitas e estão disponíveis na "Mac App Store".
16. **Clique na aba "Atualizações".** Se houver qualquer atualização disponível para o sistema, ela vai estar listada nessa aba.
17. **Baixe a última versão do OS X.** Baixe o El Capitan caso ele esteja listado na seção "Atualizações". O processo de download pode levar alguns minutos.
18. **Instale as atualizações do sistema.** Siga as instruções na tela para instalar as atualizações. Este é um processo bastante simples e direto, e você não vai perder nenhum dos seus arquivos ou configurações.
19. **Teste o som novamente.** Ao término da instalação das atualizações, você vai ser redirecionado à Área de Trabalho". Teste o som novamente para verificar se ele está funcionando. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Consertar-o-Som-em-um-Computador-Mac", "language": "pt"} |
Como Dizer a Alguém para Não Ligar para Você Todos os Dias | Ter alguém que liga para você todo dia ou até mais de uma vez ao dia atrapalha suas tarefas e pode até causar estresse. Você pode acabar perdendo a paciência e gritar com a pessoa, ignorar as ligações dela ou até bloquear o número dela no seu celular, mas esse tipo de atitude causa problemas sérios (talvez até irreparáveis) no relacionamento com ela. Você terá melhores chances de manter um bom relacionamento com essa pessoa se conversar com ela sobre isso de forma calma, porém direta. Seja claro e direto e você conseguirá que ela faça menos ligações, além de fortalecer o relacionamento entre vocês.
1. **Peça para a pessoa não ligar com tanta frequência.** Talvez ela não tenha percebido que está incomodando ao ligar todos os dias ou mais de uma vez por dia. Diga que você prefere não receber ligações com tanta frequência. Se você quer manter o contato com essa pessoa, só que não com tanta frequência, reafirme que você gosta da pessoa e que quer falar com ela regularmente.
Você pode dizer “Suzana, eu me importo muito com a nossa amizade, mas você fica me ligando o tempo inteiro. Não é que eu não goste de falar com você, mas tenho um monte de coisa para fazer e não tenho tempo para ficar no telefone todo dia.”
2. **Diga como as ligações estão afetando o seu dia a dia.** Dependendo da frequência e de quando as ligações são feitas, você pode ter estresse, perda de atenção ou até dificuldade para dormir. Todas essas coisas causam impactos negativos na sua vida. Diga isso para a pessoa sem julgamentos ou jogar a culpa nela. Talvez ela não tenha noção do impacto que as ligações estão tendo na sua vida e ouvir a sua perspectiva das coisas pode esclarecer a situação.
3. **Defina limites para as ligações.** Defina limites saudáveis comunicando-se de forma clara. Diga à pessoa que você gosta dela e de conversar com ela, mas as ligações constantes estão atrapalhando suas tarefas, como o seu expediente, o tempo que você passa com sua família e com outros amigos. Diga claramente quantas ligações pode dia ou por semana você acha aceitável e quais horários não são apropriados para ligar.
Você pode decidir, por exemplo, que não pode atender ligações durante seu expediente ou depois do horário que costuma deitar para dormir. Diga “Se você me ligar enquanto eu estou no trabalho, das 8h às 18h, eu não vou poder atender o telefone. Eu deito para dormir às 22h, então não me ligue depois desse horário, a menos que seja questão de vida ou morte.”
Mantenha os limites que você definiu. Se você ficar abrindo exceções às regras que definiu o tempo todo, a pessoa logo vai perceber que os limites que você colocou não valem de nada e não vai respeitar suas regras.
4. **Mantenha seus limites.** Só abra exceções em emergências, como quando o carro da pessoa quebrar e ela ficar na estrada ou se for um problema de saúde dela ou de alguém próximo a ela. Se a pessoa continuar ligando em situações não emergenciais, atenda e diga rapidamente “Estou no trabalho agora e não posso falar. Ligo de volta quando chegar em casa, lá pelas 19h30” e desligue.
Não diga que vai ligar de volta se não pretende ligar de volta. Isso só aumenta a antecipação e ansiedade de falar com você. Esse tipo de ansiedade tende a aumentar a quantidade de ligações.
5. **Defina um horário.** Marque um horário regular que seja bom para vocês dois para se falarem e saberem como estão as coisas. Pode ser uma vez por semana ou mais de uma, dependendo do que for melhor na situação. Mesmo que isso pareça formal demais, ter um horário marcado pode aliviar muito da ansiedade de uma pessoa carente, insegura ou que se preocupa muito contigo. Além disso, é uma forma de mostrar que você está disposto a dedicar um tempo à pessoa porque valoriza o relacionamento que tem com ela, mas também deixando claro que há um limite ao tempo que você pode dedicar.
6. **Deixe as ligações da pessoa caírem na caixa postal.** Se, após fazer as coisas acima, você não vier nenhuma melhora na frequência das ligações da pessoa ou se ela ignorar os limites que você definiu, simplesmente ignore as ligações não atendendo ao telefone. No fim das contas, você precisa fazer o que é melhor para a sua vida e para não ter estresse. Retorne as ligações quando puder ou nem retorne se achar que o relacionamento é tóxico e não vale a pena ser mantido.
7. **Diga que você não vai atender.** Se as ligações persistirem mesmo depois de você pedir para a pessoa não ficar ligando o tempo todo, diga que não vai mais atender às ligações. Tem gente que não percebe que suas ligações estão sendo ignoradas, e algumas pessoas vão até ligar mais frequentemente se não souberem porque as ligações não estão sendo atendidas.
Por exemplo, você pode dizer “Eu pedi para você não me ligar todo dia, mas você ainda está fazendo isso. Já que você não respeitou o que eu pedi, terei que parar de atender todas as suas ligações. Se eu tiver tempo, ligo para você quando eu puder.”
Se você não quer mais falar com a pessoa, diga isso. Por exemplo, “Eu já pedi várias vezes para você parar de ligar para mim. Eu não quero falar com você. Não vou mais atender suas ligações.”
8. **Bloqueie o número da pessoa no seu celular.** Se a pessoa continua a ligar e a frequência se tornar abusiva, você pode bloquear o número dela no seu celular para que as ligações caiam direto na caixa postal ou rastrear as ligações usando um identificador de chamadas.
Se a pessoa insistir em tentar falar com você por outros meios, isso pode ser algo sério. Procure a polícia se sentir que corre perigo.
9. **Pergunte se a pessoa está preocupada com alguma coisa ou estressada.** As pessoas ficam grudentas quando estão inseguras sobre a relação que têm com você ou até quando estão preocupadas com alguma coisa que está acontecendo na vida delas. Tire um tempo para ter uma conversa aberta e franca com ela para ver se existe algum problema que está a fazendo ligar para você com tanta frequência. Se vocês moram na mesma cidade, talvez seja mais fácil ter essa conversa cara a cara do que pelo telefone.
Se a pessoa estiver insegura sobre a relação que tem com você, reafirme que está tudo bem dizendo o quanto ela é importante para você. Você pode dizer “Você é uma das minhas melhores amigas. Eu nem consigo imaginar minha vida sem você.”
Talvez, essa pessoa esteja com um problema de saúde mental e está procurando você porque precisa de ajuda. Se você acha que ela está exibindo sinais de ansiedade, depressão, estresse pós-traumático ou qualquer outro problema de saúde mental, você terá que dar mais atenção a ela ou ajudá-la a encontrar ajuda profissional.
10. **Procure uma nova turma.** Se você vê a pessoa que fica ligando sem parar no seu dia a dia, tente encontrar novas pessoas para conversar. Passar menos tempo com a pessoa que é grudenta ajuda a mostrar que você tem uma vida fora do relacionamento com ela. Já dizia o ditado “O que os olhos não vêm, o coração não sente”. Se ela vir você menos, não pensará tanto em você e terá menos chances de ficar ligando o tempo.
11. **Estimule a pessoa a procurar novos interesses.** Talvez ela esteja ligando demais porque está entediada ou porque a vida dela fora do relacionamento de vocês está muito parada. Sugira atividades relacionadas às coisas que ela gosta, como entrar para um clube ou time, fazer aulas ou ser voluntária em alguma instituição. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Dizer-a-Algu%C3%A9m-para-N%C3%A3o-Ligar-para-Voc%C3%AA-Todos-os-Dias", "language": "pt"} |
Como Ter Pele Clara e Rosada | Seu sonho é ter uma pele mais clara, sem manchas e ainda por cima com um toque rosado? Não é tão difícil quanto você pensa: use uma máscara natural uma vez por semana e mantenha a pele saudável lavando o rosto, usando um tônico e passando um hidratante. Com o tempo, todos esses hábitos podem clarear o seu rosto e deixá-lo rosadinho.
1. **Aplique um protetor solar com FPS 30 ou mais todos os dias para manter a pele clara.** Escolha um produto resistente à água que ofereça amplo espectro de proteção e aplique uma quantia generosa todas as manhãs, mesmo que vá passar o dia em ambientes fechados. Os efeitos negativos daquela saidinha no sol sem proteção, mesmo que por cinco minutos, aparecem mais cedo ou mais tarde! O seu rosto não vai ficar claro e sem manchas se você não cuidar bem da proteção solar em todos os momentos.
Se for ficar no sol por um tempo, reaplique o protetor várias vezes durante o dia.
Quando nadar, retoque a proteção ao sair da água.
2. **Diminua a exposição ao sol.** Evite sair no sol no horário de pico, ou seja, entre as 10h e as 14h, pois nesse período os raios solares são mais intensos e prejudiciais. Se tiver que sair, ande na sombra, use roupas protetoras, como blusas leves de manga comprida, e use óculos de sol para se proteger ainda mais.
Tome mais cuidado ainda quando for andar na neve, areia ou perto da água, pois elas refletem os raios solares e aumentam a exposição.
Não fique se bronzeando na praia ou piscina.
3. **Lave e esfolie a pele.** Use um gel de limpeza facial duas vezes ao dia, de manhã e à noite, para remover as impurezas do rosto. Faça uma esfoliação suave duas ou três vezes por semana para eliminar as células mortas da superfície da pele, revelando uma camada nova e mais uniforme.
A esfoliação também deixa as bochechas rosadas, pois estimula a circulação sanguínea.
Faça movimentos bem leves para não machucar o rosto e não deixar a pele vermelha e irritada.
4. **Pare de fumar** Com o tempo, a fumaça do cigarro provoca o surgimento de linhas finas e rugas, deixando a pele sem vida e cansada. O cigarro também prejudica a circulação sanguínea no rosto e pode até deixá-lo acinzentado. Pare de fumar para conquistar uma cútis mais viçosa e clara.
5. **Hidrate-se bem para cuidar da pele de dentro para fora.** Tente beber pelo menos de seis a oito copos de água por dia para ficar com aquela pele de bebê. A hidratação também estimula a renovação celular mais rápida, clareando e iluminando a cútis.
Sucos de fruta naturais e chás também hidratam.
6. **Faça exercícios com frequência.** Suar a camisa pode deixar a pele revigorada, pois a atividade física aumenta a circulação sanguínea e o sangue leva mais oxigênio para as células, nutrindo-as e eliminando os radicais livres e detritos.
Que tal uma corridinha, um tempinho no elíptico ou na bicicleta ergométrica para colocar o corpo para trabalhar e transpirar?
7. **Experimente cremes clareadores de farmácia.** Produtos faciais que contenham ácido kójico, ácido glicólico e outros AHAs, vitamina C e arbutin diminuem a produção de melanina, o pigmento responsável pelo bronzeado, sardas e manchas marrons. Aplique o creme da sua escolha seguindo as orientações da embalagem.
Se a pele ficar irritada, interrompa o uso do produto e vá ao dermatologista.
8. **Aplique retinoides.** É possível encontrar produtos com retinoides em qualquer farmácia ou marcar uma consulta com um dermatologista se quiser usar algo mais forte ou manipulado. Os retinoides aceleram a renovação celular e esfoliam a camada externa da pele, deixando-a mais iluminada, macia e rejuvenescida.
O uso de retinoides deixa a pele mais sensível ao sol, portanto não se esqueça de passar um ótimo protetor solar todos os dias.
9. **Vá ao dermatologista para fazer um peeling químico.** O peeling químico elimina as camadas superficiais da pele, deixando o seu rosto mais jovem, viçoso e radiante. Ele costuma ser agressivo, portanto o esperado é ficar com a pele mais sensível e vermelha por alguns dias após o procedimento. Não saia no sol e aplique muito protetor solar para não manchar o rosto.
Em geral, é preciso fazer mais de um peeling químico até atingir os resultados desejados. Um procedimento já traz benefícios, mas várias sessões trazem resultados duradouros e mais visíveis.
10. **Experimente sessões de microdermoabrasão com a autorização do dermatologista.** A microdermoabrasão é uma forma extrema de esfoliação, portanto é melhor fazer o procedimento com um profissional qualificado. Ela remove as camadas superficiais da pele, eliminando as células danificadas e escurecidas para afinar e iluminar o rosto.
Para ver resultados, é preciso fazer de seis a 12 sessões. O lado bom é que cada sessão dura apenas uns 15 minutos!
A pele fica muito sensibilizada após o procedimento, portanto nada de sol.
11. **Misture tomate com suco de limão para clarear a pele.** Corte um tomate grande em quatro e bata-o no liquidificador, adicionando de 15 a 30 ml de suco de limão natural até obter uma pasta. Aplique essa máscara em todo o rosto e espere de 20 a 30 minutos, lavando-o em seguida com água fria.
O tomate contém licopeno, uma substância natural que protege a pele das agressões do sol e que dá a cor vermelha ao fruto. O limão contém agentes clareadores naturais e propriedades antibacterianas.
Faça a máscara uma vez por semana durante alguns meses para notar o clareamento sutil.
12. **Borrife uma solução de suco de limão e água na pele para clareá-la.** Compre um frasco com spray pequeno e misture uma parte de suco de limão espremido na hora e quatro partes de água. Depois de lavar o rosto, borrife uma camada leve e uniforme da solução. A acidez do suco de limão pode clarear a pele naturalmente.
Repita o procedimento por umas quatro semanas ou mais para notar a diferença na pele.
Use a solução apenas à noite e lave o rosto pela manhã, pois, em contato com o sol, o limão provoca manchas permanentes na pele.
13. **Faça uma máscara facial com mamão para nutrir e esfoliar o rosto.** Descasque a fruta com uma faca afiada e tire as sementes com uma colher. Pique-a em pedacinhos e bata-os no liquidificador até obter uma pasta. Em seguida, pegue a pasta com uma colher e espalhe-a em uma camada fina sobre a pele, deixando-a agir por 20 minutos e enxaguando-a com água morna depois.
O mamão nutre a pele, pois é rico em vitamina C, que atua no clareamento com o passar do tempo. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Ter-Pele-Clara-e-Rosada", "language": "pt"} |
Como Decodificar Um Chassi | Um chassi, ou Número de Identificação do Veículo, é uma combinação única de letras e números dada a cada veículo fabricado. Apesar desse método ser utilizado desde 1954, estes passos funcionarão melhor em veículos fabricados a partir de 1981, quando um padrão internacional foi criado. O chassi pode dizer onde e quando o carro foi feito, qual o modelo do motor ou transmissão, e outras informações importantes. Também é possível utilizar o número do chassi para descobrir se o veículo já esteve envolvido em algum acidente. Leia o artigo para maiores detalhes se quiser saber mais sobre seu carro ou se simplesmente tiver curiosidade sobre o assunto.
1. **Localize o chassi do carro para começar o processo de decodificação.** Será preciso encontrar um longo número de série, de geralmente 17 dígitos, que fica marcado no veículo e pode estar em vários locais.
Procure uma pequena placa na base do pára-brisa do lado do motorista.
Procure um adesivo na porta do motorista.
O chassi também pode estar na parte da frente do bloco do motor, facilmente localizável com o capô aberto.
Abra a porta do lado do motorista e olhe para onde o espelho retrovisor estaria localizado se a porta estivesse fechada.
Os carros mais velhos podem ter o chassi encontrado em outros lugares, como na coluna de direção, no braço de suporte do radiador ou do lado esquerdo da parte interna do pára-lama.
2. **Encontre informações on-line detalhadas sobre o chassi.** É possível encontrar sites que decodificam o chassi automaticamente. Tente VIN Decoder.net se estiver procurando por informações mais detalhadas.
Procure informações do chassi no site do fabricante do automóvel, se esse serviço estiver disponível.
Se seu veículo foi fabricado antes de 1980, talvez tenha um chassi fora do padrão. Se os sites sugeridos não funcionarem, tente um serviço pago. Talvez ele ofereça alguma informação gratuita, mas poderá cobrar por um serviço detalhado.
3. **Use o chassi para descobrir se o veículo tem um histórico de avarias.** É possível descobrir se ele esteve envolvido em acidentes, incêndios ou outras situações prejudiciais.
4. **Use outros métodos para decodificar por conta própria.** Siga as instruções abaixo e você facilmente conseguirá descobrir onde e quando seu carro foi feito.
Esses códigos são padronizados na América do Norte. Em outros lugares do mundo, a maioria dos fabricantes segue os mesmos padrões, mas eles podem utilizar o 9º e 10º caracteres com diferentes finalidades. Na América do Norte, o 9º caractere é usado como código de verificação, para confirmar que o chassi é legítimo, e o 10º é usado para indicar o ano em que o carro foi feito.
5. **Use o primeiro algarismo para descobrir o continente onde foi fabricado.** É possível pular para o próximo passo e descobrir em que país o carro foi feito.
Se os primeiros caracteres forem , o veículo foi feito na África.
como primeiro caractere significa que o carro foi fabricado na. Isso inclui o Oriente Médio. Observe que um chassi nunca inicia com zero ou O, o que evita a confusão entre os dois símbolos.
indicam.
.
indicam. Note que as nações vizinhas, como a Indonésia ou as Filipinas, são consideradas parte da Ásia para esta finalidade.
indicam.
6. **Use os dois primeiros caracteres para o país e fabricante.** Muitos veículos são feitos em um país diferente do qual a empresa fabricante está localizada. Compare os dois primeiros caracteres do chassi [1], incluindo o primeiro código de continente descrito acima, e descubra onde o veículo realmente foi feito. Isso também indicará qual empresa fez o carro.
Algumas empresas utilizam o terceiro dígito para indicar o fabricante ou divisão da empresa. Entretanto, os dois primeiros algarismos serão suficientes para identificar o país e a empresa.
7. **Use o décimo caractere para determinar o ano do modelo.** Esse método sempre funciona para carros norte-americanos, e geralmente para outras regiões. Esse número pode indicar um ano depois do que o carro foi realmente feito. Um modelo do ano 2008 significa que o carro provavelmente foi feito em 2007 ou 2008. Veja instruções:
Um 10º algarismo que seja A, B, C, D, E, F, G, ou H indica os anos 1980 – 1987 em ordem alfabética ou os anos 2010 – 2017.
J, K, L, M, e N são reservados para os modelos dos anos 1988 – 1992, ou 2018 – 2022.
P significa que o modelo é do ano 1993 ou 2023.
R, S, e T significam 1994 – 1996 ou 2024 – 2026.
V, W, X, e Y significam 1997 – 2000 ou 2027 – 2030.
1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, e 9 indicam os anos 2001 – 2009 ou 2031 – 2039.
Um chassi legítimo não contém as letras I, O, ou Q. O código de ano tem algumas restrições adicionais, como nunca usar o número 0 ou as letras U ou Z.
Se não tiver certeza se seu carro é novo ou velho, verifique o 7º caractere. Se ele for um número, o ano do modelo do veículo é antes de 2010. Se for uma letra, o ano do modelo é de 2010 ou depois (até 2039).
8. **Adquira o manual de decodificação do fabricante de automóveis.** Para qualquer informação adicional, como a marca do motor ou a planta exata de montagem do veículo, você precisará conhecer o sistema interno usado pelo fabricante.
Se não souber o fabricante do carro, é possível identificá-lo com base no segundo caractere. Olhe os códigos mais comuns em ou em outro site.
Tente descobrir informações, como serviço de identificação do chassi ou manuais de decodificação no site do fabricante. Se isso não funcionar, tente procurar por "decodificação chassi" + "(nome da empresa)".
Contate o serviço de suporte da empresa, se houver, e pergunte sobre a decodificação de chassi do seu carro.
Solicite em uma loja de serviço de autos a consulta aos manuais de decodificação. Os trabalhadores lá os utilizam para conduzir os reparos e ajustes que fazem.
9. **Use o terceiro caractere para determinar o tipo de veículo ou a divisão da empresa.** Dependendo do fabricante, esse caractere é usado para refinar a localização para a divisão da empresa ou descrever o tipo de veículo. Na maioria das vezes, isso indica apenas "carro", "caminhão" ou fornece alguma informação que o código do país não oferece.
10. **Use os caracteres de 4 a 8 para decodificar informações sobre os tipos de componentes.** Isso forma a "descrição do sistema do veículo". De acordo com os códigos específicos da empresa, eles descrevem os tipos de motor e transmissão do veículo, modelo exato e informações semelhantes.
Tecnicamente, o 9º caractere também é considerado parte da "descrição do sistema do veículo", mas é usado para confirmar se o chassi é legítimo, não para descrever um componente.
11. **Use o 11º caractere para descobrir a fábrica de montagem.** Se quiser saber exatamente qual fábrica foi usada para fazer seu carro, o 11º dígito dirá essa informação. Assim como tudo nesta seção, você precisará encontrar o sistema da empresa para saber mais. Consulte o início do artigo para obter mais detalhes sobre como conseguir isso.
12. **Use do 12º ao 17º dígitos para encontrar o número de série e informações diversas.** Cada fabricante pode decidir como utilizar esse espaço para seus próprios propósitos. Mais comumente, esse é um número único de 6 dígitos que diz o número de série do veículo.
Alguns fabricantes nunca repetem os números de série, enquanto outros começam novamente do 000001 a cada ano.
Os dígitos 10ª ao 17º são chamados de Seção de Identificação do Veículo.
13. **Use uma calculadora on-line para confirmar rapidamente se o chassi é legítimo.** Use um motor de busca para encontrar e insira o chassi completo. Lembre-se de usar letras maiúsculas.
Siga as instruções abaixo se quiser calculá-lo sozinho.
Os vendedores de carros usados de lojas não confiáveis, por vezes, substituem as etiquetas com o chassi para esconder um histórico de danos. Usar uma calculadora on-line pode rapidamente confirmar se ele é falso, mas alguém que queira realmente enganar um comprador usará uma etiqueta real a partir de um modelo semelhante.
14. **Compreenda a finalidade do 9º caractere.** Ele é um caractere de verificação obrigatório na América do Norte, mas também usado em outras partes do mundo. Ele pode ser utilizado em um cálculo matemático para determinar se o chassi é falso, e não tem outro propósito.
: O caractere de verificação será sempre um número ou a letra "X". Se for uma letra diferente, o chassi pode ser falso ou o carro ter sido feito antes de 1980 e usar um padrão diferente. Outra alternativa é o veículo ter sido feito fora da América do Norte (o que não obriga a utilização do 9º caractere).
Anote o 9º caractere agora para verificar no final do cálculo ou encontre-o novamente mais tarde.
15. **Substitua cada letra por um número de acordo com as informações abaixo.** O primeiro passo envolve a substituição de cada letra no chassi por um número que pode ser usado em um cálculo. Use o seguinte sistema e mantenha os caracteres na mesma ordem em que substituí-los: Por exemplo, se o chassi começar com AK6, você deverá reescrevê-lo como 126.
A e J tornam-se 1.
B, K, e S tornam-se 2.
C, L, e T tornam-se 3.
D, M, e U tornam-se 4.
E, N, e V tornam-se 5.
F e W tornam-se 6.
G, P, e X tornam-se 7.
H e Y tornam-se 8.
R e Z tornam-se 9.
Se houver I, O, ou Q no chassi, ele é falso. Um chassi legítimo nunca usa essas letras, pois elas são facilmente confundidas com números. Se esse for o caso, você pode pular o resto desse método, pois já sabe que o chassi não é legítimo.
16. **Escreva o novo número de 17 dígitos.** Deixe bastante espaço entre eles, assim como abaixo do número. Vire uma folha de papel lateralmente para que você tenha espaço para escrevê-lo em uma linha.
17. **Escreva a seguinte linha de números embaixo, um número abaixo de cada dígito:** 8 7 6 5 4 3 2 10 0 9 8 7 6 5 4 3 2. Mantenha exatamente essa ordem. Observe que "10" é um número, e deve ficar embaixo de um único número.
18. **Multiplique cada coluna de números.** Cada dígito na linha superior será multiplicado pelo número diretamente abaixo dele. Escreva os resultados de cada problema separado; não os transforme em um número longo. Aqui está um exemplo:
Um chassi (falso) com letras convertidas em números como descrito acima: 4 2 3 2 2 6 3 4 2 2 6 3 2 0 0 0 1
A série de números para multiplicar: 8 7 6 5 4 3 2 10 0 9 8 7 6 5 4 3 2
Multiplique 4 x 8 (o primeiro número em cada linha) para obter 32. Multiplique 2 x 7 (o segundo número) para obter 14. Continue até que você tenha os seguintes resultados: 32;14;18;10;8;18;6;40;0;18;48;21;12;0;0;0;2.
19. **Some todos os números da lista.** Adicione cada número obtido da etapa de multiplicação para obter um número.
Continuando o exemplo acima, obteremos 32+14+18+10+8+18+6+40+0+18+48+21+12+0+0+0+2 =.
20. **Divida o resultado por 11 e anote o restante.** Não calcule usando decimais, apenas números inteiros. Você pode usar uma calculadora ou fazer isso manualmente.
Observação": Se o resto for "10", escreva "X" no lugar.
Usando o exemplo acima, 247 / 11 = 22 sobram 5. Escreva.
Se estiver usando uma calculadora que dá as respostas em decimais, e você não tiver certeza de como encontrar o restante, use uma on-line: [2].
21. **Verifique o 9º dígito do chassi.** Se ele for o mesmo que o resto da divisão anotado, é legítimo. Caso contrário, é provavelmente falso. Ele é definitivamente falso se o carro ao qual pertence foi feito na América do Norte depois de 1980.
Observe que, se o restante for 10, o 9º dígito correspondente de um chassi legítimo será "X", uma vez que o fabricante não pode usar um número de dois dígitos (10) como um número de verificação.
Em nosso exemplo acima, o quinto dígito do chassi legítimo é 2, mas o restante é 5. Esses números não são os mesmos, de modo que o chassi deve ser falso. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Decodificar-Um-Chassi", "language": "pt"} |
Como Lavar o Cabelo com Bicarbonato de Sódio: Benefícios e Riscos | Ao chegar no mundo dos cosméticos naturais, você verá mil promessas e ótimas avaliações do bicarbonato de sódio como substituto para o xampu. Mas também terá pessoas desapontadas com os resultados ou até falando que ele causou danos no cabelo. Com todas as histórias conflitantes, fica difícil saber se você deve dar uma chance ou não! Se estiver pensando se é uma boa ideia lavar o cabelo com bicarbonato de sódio, nós temos a resposta. E todas as outras que podem surgir depois também.
1. **Sim, mas pode não ser um método eficaz.** Algumas pessoas acham que o bicarbonato de sódio deixa os fios limpos e brilhantes. Já outras acham que ele não remove a oleosidade do couro cabeludo direito, mesmo após vários minutos lavando o cabelo. Já que a rotina de cuidados com o cabelo de cada pessoa é de um jeito, não há garantia de que o bicarbonato funcionará para você.
O bicarbonato de sódio é forte tanto para o cabelo quanto para a pele. Mesmo que algumas pessoas sintam benefícios ao usá-lo para fazer uma limpeza profunda de vez em quando, ele não é um bom ingrediente para lavar os fios no dia a dia.
2. **Geralmente, ele causa danos, como frizz e ressecamento.** O bicarbonato de sódio é bem alcalino, o que o torna bom para remover a sujeira e a oleosidade, mas há o risco dele quebrar o cabelo também. Alguns estudos sugerem que, quanto mais alcalino for o produto capilar, maior a chance de deixar o cabelo áspero, ressecado e com frizz. Em outras palavras, ele pode causar danos sérios nos fios, que podem levar um bom tempo para reverter!
O bicarbonato de sódio também pode irritar ou prejudicar a pele, o que é preocupante para quem tem pele sensível ou doenças cutâneas (como eczema ou psoríase).
A razão por trás disso é química: o nível de pH do bicarbonato de sódio fica entre 8 ou 9, já o do cabelo e da pele tem entre 3,7 e 5,5, respectivamente. O pH alto do bicarbonato “bate de frente” com o pH baixo do cabelo e do couro cabeludo, o que causa danos. É um experimento científico interessante, mas não é uma boa ideia arriscar a saúde do seu cabelo.
3. **Isso vai mudar o cheiro ou a textura, mas não evitará danos.** Existem várias sugestões de como deixar o shampoo de bicarbonato de sódio mais “suave” misturando com outros ingredientes ou enxaguando o cabelo com alguma coisa para neutralizar os danos, como água, vinagre de maçã ou óleo da árvore do chá. Mas não existe um jeito de evitar que o bicarbonato danifique o cabelo. Na verdade, algumas dessas combinações (como bicarbonato com vinagre de maçã), na verdade, podem causar ainda mais danos, porque você faria um “choque” de contraste de pH nos fios.
Misturar bicarbonato com água não reduzirá o pH dele, ao contrário do que você possa ter ouvido por aí. O pH da água é 7, que é neutro, então misturar com o bicarbonato só aumenta o pH da água.
4. **O bicarbonato pode deixar a caspa pior, e não melhor.** Algumas pessoas dizem que o bicarbonato é uma solução permanente para a descamação do couro cabeludo, mas a alcalinidade dele resseca e deixa a pele do couro cabeludo quebradiça. Isto pode piorar o problema da caspa: ficar com o couro cabeludo seco significa mais descamação. O ressecamento e a irritação no couro cabeludo também podem causar mais coceira, ou seja, você vai querer ficar cutucando a cabeça o tempo inteiro!
5. **Sim, ele funciona, mas só para usar de vez em quando.** O bicarbonato de sódio remove qualquer coisa que estiver acumulada no seu couro cabeludo, como oleosidade e produtos capilares. Mas já que ele danifica a pele, não o use regularmente: não haverá acúmulos para remover e você arriscará deixar o couro cabeludo sensível.
6. **Sim, se o seu cabelo for oleoso e está saudável e se sua pele não for sensível, você pode tentar.** Se você quer experimentar o xampu de bicarbonato de qualquer forma, avalie como está o seu cabelo e a sua pele antes. Se o seu cabelo é grosso e oleoso e sua pele não é sensível, então pode tentar usar o bicarbonato. Também é uma boa ideia passar um pouco da mistura na pele antes de lavar o cabelo com ela, só para ter certeza de que não dará uma reação adversa.
Evite usar xampus de bicarbonato se o seu cabelo é fino ou fraco, se sua pele é sensível ou seca ou se você já teve má reação a outros produtos à base de bicarbonato de sódio.
Você também não deve usar nenhum tipo de shampoo de bicarbonato de sódio se usou qualquer tipo de descolorante, tintura ou relaxamento no cabelo.
7. **Use de vez em quando e foque no couro cabeludo.** O jeito mais simples de fazer um xampu de bicarbonato é misturando-o com água. A proporção comum é uma parte de bicarbonato para três de água. Depois, massageie a mistura no couro cabeludo com os dedos. Depois de um ou dois minutos, enxágue os fios com água até tirar todo o bicarbonato do couro cabeludo e do cabelo.
Não deixe o bicarbonato de sódio na cabeça por mais de dois minutos. Ele pode irritar o couro cabeludo.
Assim que tiver enxaguado o bicarbonato, passe um produto que hidrate o cabelo e o couro, como um condicionador, um óleo capilar ou uma máscara de tratamento (o bicarbonato resseca e agride o cabelo e o couro cabeludo).
8. **Limite a uma ou duas vezes por mês.** Você não deve trocar o xampu convencional pelo bicarbonato. Já que ele é muito mais forte que os produtos feitos para lavar o cabelo, usá-lo regularmente prejudicaria o cabelo e o couro cabeludo, deixando os fios ressecados e com uma aparência pouco desejável. O bicarbonato serve melhor para remover o excesso de oleosidade e o acúmulo de produtos no cabelo. Dependendo do nível de oleosidade nos fios e de como é a sua rotina de cuidados, você deve usá-lo só uma vez por mês, uma vez a cada 15 dias ou a cada três semanas.
Se o seu cabelo estiver fraco ou passou por química recentemente, você não deve usar bicarbonato dele, pois isso pode danificar as madeixas e fazê-las quebrar.
9. **Não há evidências que comprovem isso, mas não quer dizer que você não possa tentar.** Algumas fontes de informação sobre cuidados capilares dizem que se você misturar bicarbonato de sódio com um shampoo comum, ele lavará melhor o cabelo. Não existe nenhum estudo que mostre evidências disto. A única garantia que você terá é que mudará o pH do produto, o que não quer dizer que ele vai limpar melhor os fios. Porém, se der curiosidade, você pode tentar! Você pode colocar um shampoo comum na mistura de bicarbonato ou colocar uma quantidade bem pequena de bicarbonato no xampu.
Assim como o xampu de bicarbonato, passe um pouco na pele antes de lavar o cabelo para ter certeza de que não terá uma reação adversa.
É bom se lembrar que xampus com níveis altos de pH ainda danificarão o seu cabelo. Talvez seja melhor testar o pH da mistura antes de usá-la.
10. **Sim, há opções mais suaves para o cabelo e para a pele.** Se tiver curiosidade em experimentar o xampu de bicarbonato, mas se preocupou com os danos que ele pode causar na pele ou no cabelo, relaxe! Há outras formas baratas e naturais de cuidar do seu cabelo, seja só para lavar ou para resolver algum tipo de problema nos fios.
Explore outras receitas de xampus naturais ou industrializados. Se preferir, você pode até parar de usar xampu.
Se quiser acabar com a caspa, experimente uma receita hidratante, como óleo de coco ou Aloe vera.
Use óleo de coco, de argan ou de jojoba para hidratar e dar volume aos fios ou faça cachos para se destacar. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Lavar-o-Cabelo-com-Bicarbonato-de-S%C3%B3dio-Sem-Fazer-Mal", "language": "pt"} |
Como Testar as Resistências de um Forno | Todo forno elétrico tem resistências, aquelas bobinas de metal que ficam no topo e na base e mudam de cor para vermelho ou laranja quando ele está ligado. Se isso não acontecer no seu equipamento — ou se as temperaturas não subirem tanto quanto deveriam —, pode ser que elas estejam com algum problema. Por sorte, basta fazer um teste de continuidade com um multímetro ou seguir alguns métodos mais simples para descobrir o que está acontecendo. Siga os passos deste artigo para não ter nenhuma dor de cabeça!
1. **Desligue o forno e espere até ele esfriar.** O jeito mais eficaz de descobrir se a resistência de um forno está funcionando é usar um multímetro. Não dá para fazer esse teste com segurança sem remover a peça ou enquanto ela estiver quente. Por isso, espere entre 30 e 60 minutos depois de você usar e desmontar o equipamento.
Você corre um sério risco de se machucar se testar a resistência com o forno ligado.
Caso o forno esteja embutido na parede, desligue o fusível da cozinha na caixa de distribuição de energia antes de começar.
Embora algumas resistências sejam diferentes, a maioria delas tem a forma de uma bobina fina de metal com uma ou mais dobras. O teste de continuidade envia um sinal elétrico de uma das pontas da peça e calcula quanto desse sinal chega à outra.
2. **Identifique as resistências de cima e de baixo do forno.** As resistências são duas bobinas de metal e ficam no topo e na base do forno. Abra a porta do equipamento, tire as grelhas e tente encontrar a peça de metal com 1,5 a 2,5 cm de espessura na parte inferior. Depois, faça o mesmo na parte de cima. Dependendo do modelo do forno, pode ser que haja duas bobinas na parte superior.
Existem resistências de vários tamanhos diferentes, mas no geral o procedimento para retirar as peças é o mesmo.
A resistência fica preta ou cinza quando o forno está desligado. Quando ele está ligado, ela adquire a cor laranja.
3. **Desinstale a resistência que você quer testar.** Encontre o painel que conecta a resistência à parte de trás do forno e desparafuse-a usando uma chave de fenda. Em seguida, puxe a bobina em 5 a 10 cm para revelar os terminais — duas peças de metal que são conectadas a dois fios. Agora, use um alicate de cabeça fina para deslizar as abraçadeiras da ponta de cada fio dos terminais. Pronto: resta tirar a resistência do forno de uma vez.
A maioria dos fornos tem duas resistências, uma em cima da grelha e outra embaixo dela. É possível testar qualquer uma, desde que você tire a peça do equipamento.
Algumas resistências de forno têm um formato levemente diferente, mas no geral o processo de remoção é o mesmo. O que pode mudar, por exemplo, é o número de parafusos.
4. **Gire o seletor do multímetro até a menor contagem de ohms (Ω).** Conecte os cabos vermelho e preto nas entradas de respectivas cores no multímetro e ligue o aparelho. Em seguida, gire o seletor até o modo de leitura de ohms, que é a unidade de medida usada para calcular a resistência elétrica. Faça o teste usando a menor contagem possível — geralmente, cerca de 200 ohms.
Cada multímetro é diferente: alguns têm menus 100% digitais, enquanto outros trazem o seletor analógico. Em caso de dúvida, leia o manual de instruções do seu aparelho.
O multímetro tem outras opções de testagem, como voltagem (V), resistência (mAVΩ), e corrente (A). Cada uma afere um aspecto diferente do equipamento ao qual o aparelho está conectado.
5. **Coloque a resistência no chão ou em uma mesa de madeira.** Você corre o risco de tomar um choque sério se fizer o teste de continuidade com a resistência em cima de uma superfície de metal ou sem aterramento! Inclusive, é por isso que é tão importante tirar a peça do forno no início. Coloque-a no chão ou em uma mesa de madeira ou concreto que esteja devidamente aterrada.
6. **Encoste as sondas do multímetro uma na outra para fazer a calibragem.** Antes de testar a resistência, veja se o multímetro está registrando sinais elétricos corretamente. Para isso, basta você encostar a sonda de metal da ponta do cabo vermelho na sonda do cabo preto. Se o número que aparecer na tela for inferior a 1.0, é porque as peças estão funcionando bem. Caso ele seja superior, limpe os terminais e repita o teste.
Quanto maior é o número que aparece na tela do multímetro, maior é a diferença entre os sinais de entrada e de saída. Faça o seguinte: imagine as sondas do multímetro como as duas pontas de um mesmo cano. O número na tela indica quanta água vaza desse cano quando a torneira está ligada.
Caso o número continue maior que 1.0 mesmo depois de você limpar os terminais, significa que os cabos não estão funcionando bem. Compre peças novas para o multímetro assim que possível.
Caso o número seja zero ou 0.1, então os terminais estão funcionando muito bem. No geral, multímetros digitais apitam quando detectam continuidade em correntes elétricas.
7. **Encoste as sondas nos terminais da resistência do forno.** Sem encostar na resistência com sua pele, coloque a sonda de metal do cabo vermelho contra um dos terminais da peça do forno. Identificar esses terminais é fácil: eles são aquelas pecinhas de metal que têm contato direto com o forno. Em seguida, coloque a sonda do cabo preto na ponta que resta e conte de três a cinco segundos enquanto o multímetro faz a leitura.
Você pode conectar qualquer sonda a qualquer terminal, desde que encoste as peças na resistência.
8. **Interprete os resultados na tela e veja se a continuidade está entre zero e 50 ohms.** Depois que o multímetro apitar ou o número na tela parar de variar, veja se ele se fixa entre zero e menos de 1.0. Isso indica que a resistência tem continuidade perfeita. Pode acontecer de parte do sinal se perder entre as pontas, mas isso não é problema caso o número não passe de 50 ohms. Se passar (ou se você vir 1 sem decimal no lado esquerdo da tela), quer dizer que a resistência está quebrada. Compre outra peça o quanto antes!
No geral, a contagem de continuidade padrão tem a forma de um número com dois dígitos: um algarismo e uma casa decimal. Se o 1 aparecer sozinho no lado esquerdo da tela, quer dizer que não há sinal nenhum. Por outro lado, em alguns multímetros isso indica que a leitura está tão alta que nem pode ser exibida na tela pequena do aparelho.
Se a continuidade estiver abaixo de 50 ohms, mas o forno ainda não funcionar direito, significa que o problema está em outra peça do equipamento.
9. **Encontre as resistências de cima e de baixo do forno.** As resistências são duas bobinas de metal e ficam no topo e na base do forno. Abra a porta do equipamento, tire as grelhas e tente encontrar a peça de metal com 1,5 a 2,5 cm de espessura na parte inferior. Depois, faça o mesmo na parte de cima.
As resistências são grandes e fáceis de identificar.
10. **Ligue o forno e veja se as resistências mudam de cor para vermelho ou laranja.** Muitas pessoas nem pensam em fazer esse teste, apesar de ele ser muito simples. Ligue o forno em qualquer temperatura e veja se as resistências adquirem um tom de vermelho ou laranja. Se isso não acontecer, é porque elas não estão funcionando.
Caso as resistências não mudem de cor quando você ligar o forno, pode ser que o problema esteja nos cabos que ficam na parte de trás do equipamento. Nessas horas, o mais fácil a fazer é acionar a assistência técnica.
11. **Veja se as resistências estão quebradas ou danificadas de alguma forma.** Depois que o forno esfriar, passe as mãos nas resistências em busca de danos físicos. Com o uso prolongado — ou, às vezes, devido ao contato indevido com pedaços de alimentos —, partes das peças podem acabar trincando e deixando de transferir calor.
Muitas vezes, são justamente os danos físicos nas resistências que causam problemas de funcionamento.
12. **Preaqueça o forno e use um termômetro de metal para medir a temperatura.** Preaqueça o forno em 175 ºC. Espere até ele apitar e, na sequência, coloque um termômetro de metal (feito especificamente para fornos) em cima da grelha. Conte mais cinco a dez minutos e veja se o aparelho indica a mesma temperatura ou um valor próximo a 175 °C. Se isso acontecer, significa que o problema não tem a ver com as resistências.
Um termômetro de metal simples custa a partir de R$ 25,00. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Testar-as-Resist%C3%AAncias-de-um-Forno", "language": "pt"} |
Como Lidar Com o Desejo de Trair o Parceiro | Você tem se sentido atraída por alguém do seu escritório ou um amigo? Isso pode ser um problema caso esteja em um relacionamento sério. Relacionamentos nem sempre são fáceis e interferências externas só tendem a dificultá-los. Mesmo que você ame o seu parceiro, uma pessoa nova pode ter aparecido para fazer você reconsiderar o seu comprometimento. Para se manter fiel, resista à tentação, lide com os seus desejos e se concentre em melhorar sua relação com o seu parceiro.
1. **Evite situações traiçoeiras.** Evite situações ou lugares onde você pode acabar flertando. Se você sabe que após algumas bebidas seu julgamento fica comprometido, então, evite sair para beber sem o seu parceiro ou traga-o junto. Não vá a lugares onde você já flertou no passado, como bares e baladas.
2. **Fique perto do seu grupo.** Evite ficar sozinha com pessoas das quais você já teve alguma relação romântica ou sexual. Se você costuma flertar com um colega de trabalho, não saia para almoçar com ele sozinha. Da mesma forma, nunca fique sozinha com ele fora do ambiente profissional.
Se você for convidada para almoçar, diga algo como “Desculpe, mas eu tenho muito trabalho para terminar”. Senão, veja se outros colegas podem acompanhá-la.
Se tiver que ficar sozinha com a pessoa, encontre-a em um lugar exposto e deixe a porta aberta. Mantenha as interações em um nível profissional.
3. **Fale sobre o seu parceiro.** Se você se sentir encurralada, mencione seu parceiro casualmente durante a conversa. Isso servirá de lembrete para os dois que você não está disponível. Não é preciso exibir o seu relacionamento para todo mundo, basta deixar a pessoa ciente sobre ele.
Por exemplo, se a pessoa falar sobre um programa de televisão específico, diga algo como “Nossa, meu namorado ama esse programa! Eu não gosto muito, no entanto”.
4. **Use sua aliança.** Esta é uma ótima maneira de lembrar que você está comprometida. Sempre que olhar para outra pessoa com segundas intenções, lembre-se da sua aliança e repense suas atitudes. Se não puder usá-la durante o trabalho, considere fazer uma tatuagem.
Se você não é casada ou não está noiva, use outro símbolo como lembrete do seu relacionamento. Use uma pulseira, um colar ou até mesmo um pedaço de lã amarrado no punho.
5. **Conviva com amigos fiéis.** Passe menos tempo com seus amigos solteiros quando estiver lutando contra os seus desejos. Seus amigos solteiros têm um estilo de vida desprendido, que pode influenciá-la a fazer algo do qual vai se arrepender depois. Em vez disso, prefira conviver com amigos casados ou comprometidos.
Não deixe seus amigos solteiros completamente de lado. Apenas evite sair com eles para bares. Prefira atividades mais tranquilas, como almoços ou idas ao cinema.
6. **Ligue para um amigo.** No calor do momento, quando se sentir tentada, ligue para um amigo. Converse com ele sobre a situação para que ele possa convencê-la a não cometer o erro de trair seu parceiro ou possa distrai-la até que você tenha coragem suficiente para resistir.
Você pode dizer algo como “Ei, lembra que eu falei daquele meu colega de trabalho, o Daniel? Bom, ele acabou de me chamar para ir na casa dele tomar um vinho. Preciso que você me convença a não fazer isso”.
Se quiser, ligue para o seu parceiro para conversar.
7. **Conheça a família da pessoa.** Ao trair, você vai magoar a sua família e a família da outra pessoa, também. Se for um colega de trabalho ou um amigo, aproveite qualquer oportunidade que tiver para conhecer os familiares dele. Use ocasiões especiais, como a festa de Natal do escritório, para se apresentar à esposa dele e aos filhos.
Se não tiver a chance de conhecê-los, procure-os nas redes sociais para se lembrar do rosto de cada um.
8. **Confie nos seus amigos, mas não naqueles que você se sente atraída.** Se estiver com problemas no seu relacionamento, evite conversar com pessoas das quais você compartilha sentimentos românticos. Se quiser conversar, converse com os seus amigos ou parceiro. Você pode falar com seus familiares, também.
Ligue para o seu irmão ou irmã e peça conselhos ou simplesmente desabafe sobre a situação.
9. **Estabeleça um limite de tempo.** Ao sentir a tentação, afaste-se e se dê uma hora para pensar. É bem provável que você mude de ideia depois de ter um tempo para refletir sobre as suas escolhas.
10. **Entre em contato com o seu lado espiritual.** A espiritualidade e a religião podem ser ótimas fontes de força em momentos de tentação. Vá até o centro religioso local para pedir ajuda para se manter fiel e poder desabafar. Reze ou medite durante a noite. Um pastor ou outro líder pode aconselhar você e o seu parceiro para fortalecer o casamento.
Você também pode tentar se tornar mais espiritual com o seu parceiro. Convide-o para meditar ou rezar com você em casa ou no ambiente religioso de sua preferência.
11. **Imagine-se sendo pega pelo seu parceiro.** Talvez você já esteja flertando com alguém há algum tempo. Imagine o rosto do seu parceiro e os sentimentos dele caso ele pudesse ver e ouvir o que você está fazendo. Imagine também o contrário da situação, caso ele tivesse um relacionamento inapropriado com alguém. Pense em como você se sentiria.
12. **Procure a raiz do seu desejo.** Reflita sobre a sua vontade de trair. Talvez você sinta vontade de trair seu parceiro porque não se sente sexualmente satisfeita com ele. Ou, então, porque vocês dois têm brigado muito ultimamente. Descubra o que está motivando esse comportamento e trabalhe para resolver o problema.
Por exemplo, se você não está satisfeita com a sua vida sexual, sugira algo novo para o seu parceiro para apimentar a relação.
Essa pode ser a chance de identificar o que está errado no relacionamento e resolver o problema!
13. **Namore seu parceiro.** Em vez de pensar nas coisas românticas ou sexuais que você poderia fazer com outra pessoa, faça essas mesmas coisas com o seu parceiro. Surpreenda-o com um jantar ou presente. Leve-o para o mesmo lugar onde vocês se conheceram. Planeje uma viagem de um fim de semana só para os dois. Se você investir no seu relacionamento, certamente sentirá menos vontade de estar com outras pessoas.
14. **Comunique-se da maneira eficaz.** Sempre que houver um problema, fale com o seu parceiro. Ouça a opinião dele sem interrupções. Tente resolver todos os problemas, conforme for possível.
Evite gritar com o seu parceiro ou xingá-lo.
15. **Faça uma lista do que você ama no seu parceiro.** Reflita por um momento sobre o que você ama no seu parceiro e anote tudo, desde a marca de nascença embaixo do olho esquerdo, até a generosidade dele. Celebre-o pelas coisas que você mais ama nele em vez de procurar esses mesmos atributos nas outras pessoas.
Você pode, inclusive, compartilhar essa lista com ele.
16. **Avalie seu relacionamento.** Seu parceiro provavelmente faz você feliz na maior parte do tempo. No entanto, a ideia de que a grama do vizinho é sempre mais verde pode estragar até o melhor dos relacionamentos. Faça um diário para documentar os seus dias e a sua situação com o seu parceiro.
Escreva sobre as brigas e sobre os momentos bons que teve com ele. Pense no que faltou no relacionamento caso ele acabe devido a uma traição.
Tome uma decisão sobre o seu relacionamento atual antes de se envolver com outra pessoa.
17. **Considere um relacionamento alternativo.** Algumas pessoas, no final das contas, não conseguem ser monogâmicas. Isso não quer dizer que você deve trair, mas que deve ser honesta com o seu parceiro. Talvez ele se sinta da mesma forma, o que quer dizer que um relacionamento aberto pode ser a melhor opção para os dois. Ou, talvez, seja hora de seguir em frente, para que seu parceiro possa encontrar alguém cujos valores sejam similares aos dele.
18. **Peça ajuda, se necessário.** Se você sempre teve problemas relacionados à traição e deseja mudar, procure ajuda profissional. É injusto continuar entrando em relacionamentos amorosos se você não consegue se manter fiel. Muitos psicólogos podem ajudar as pessoas a mudarem a maneira como pensam e a criar novos hábitos. Encontre um especialista na sua região e marque uma sessão. Ser fiel pode ser difícil, mas com o apoio correto, você vai conseguir! | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Lidar-Com-o-Desejo-de-Trair-o-Parceiro", "language": "pt"} |
Como Vender Pneus Usados | Um grande número de pneus usados é descartado diariamente em aterros e locais inadequados que podem prejudicar o meio ambiente. No entanto, os componentes em bom estado de conservação podem ser vendidos para lojas de autopeças ou ainda oferecidos em sites de comércio eletrônico, como o OLX. Para entender melhor sobre o processo e faturar uma graninha extra, basta seguir as instruções e dicas apresentadas neste artigo.
1. **Procure por borracharias e lojas de autopeças.** Faça uma pesquisa rápida na internet para localizar estabelecimentos especializados na reforma e revenda de pneus usados e seminovos.
Além disso, acesse a página oficial da companhia com o objetivo de verificar as avaliações de clientes e colaboradores.
2. **Faça um comparativo das ofertas.** Antes de fechar o negócio, entre em contato com vários estabelecimentos para descobrir o preço ofertado por unidade. Dessa forma, você conseguirá aumentar o seus lucros.
O preço de um pneu pode variar entre R$ 100 e R$ 300 reais, conforme o tamanho do aro, a marca e o modelo do veículo.
Tente negociar o valor oferecido, se o vendedor não disponibilizar uma tabela de preços fixos.
3. **Pergunte sobre as especificações requeridas.** Ao entrar em contato com o revendedor, procure saber quais são as exigências relacionadas ao estado de conservação e marca dos pneus. Além de negociar com quem realmente tem interesse no produto, você vai economizar tempo e dinheiro.
Algumas lojas costumam aceitar apenas exemplares seminovos ou com desgastes mínimos.
Verifique sobre a política de coleta, se estiver tentando vender uma grande quantidade de pneus.
4. **Construa um bom relacionamento com o comprador durante a negociação.** Dessa maneira, será possível realizar novas transações futuramente com condições e vantagens especiais para todos os envolvidos no processo de compra e venda desses componentes usados.
Esteja ciente de que as fortes chuvas do verão e do outono são responsáveis pelo aumento da procura de pneus em virtude das condições inadequadas das pistas.
5. **Faça uma pesquisa de mercado.** Antes de oferecer os pneus em uma plataforma de compras, procure por ofertas de modelos e marcas similares. Use o número de identificação para localizar informações específicas sobre o tamanho do aro e ano de fabricação, se houver necessidade.
Geralmente, a identificação do componente é marcada na lateral externa da borracha com letras e números.
Entender as especificações dos pneus será útil para descrever as dimensões e características no anúncio.
6. **Tire algumas fotos do produto.** Fotografe os pneus em diferentes ângulos e, além disso, evidencie os detalhes de uso, como rachaduras e ondulações na borracha. Além de ganhar mais credibilidade na plataforma, o anúncio vai atrair cada vez mais pessoas interessadas.
Tente usar a câmera de um celular moderno ou uma máquina fotográfica profissional para valorizar a qualidade do pneu.
Disponibilize o maior número de fotos, se quiser que os potenciais compradores se sintam mais seguros para fechar o negócio.
7. **Avalie a qualidade dos pneus.** Os sites de comércio eletrônico costumam categorizar os produtos ofertados para facilitar a navegação e otimizar a experiência dos compradores. Sendo assim, identifique as categorias que se enquadram melhor nas características do componente que pretende comercializar. Normalmente, o estado de conservação é classificado em:
Novo: os pneus originais de fábrica que não têm nenhum sinal de uso.
Recauchutado: os pneus que foram utilizados e reformados por um profissional especializado.
Usado: os modelos que apresentam pequenos sinais de desgaste, mas ainda estão em condições adequadas de uso.
Danificado: os exemplares que possuem buracos, rachaduras e outros danos na superfície que precisam de reparos para atender as regulamentações estabelecidas.
8. **Forneça a descrição do produto.** Ao redigir o anúncio, especifique o modelo, as dimensões (tamanho do aro, largura e diâmetro) e a marca do pneu. Além disso, tente descrever com o maior número de detalhes as condições gerais de uso. Inclua todas as informações mencionadas para aumentar o alcance da publicação.
Os sites do OLX, eBay e MercadoLivre, por exemplo, disponibilizam um campo específico para incluir essas especificações.
O anúncio pode ser divulgado da seguinte forma: “Vendo pneus seminovos da marca X com menos de 1000 km rodados, aro 17, modelo 265/65, sem rachaduras ou avarias”.
9. **Estipule um preço competitivo.** Utilize a média dos valores ofertados por modelos similares em plataformas eletrônicas como referência. Evite cobrar além do normal, principalmente se o pneu for usado. O preço compatível com o mercado e a descrição detalhada do produto deixarão o anúncio mais atrativo para as pessoas que gostam de barganhar.
O valor de um conjunto de pneus pode variar consideravelmente conforme a marca e modelo. Portanto, lembre-se de fazer uma pesquisa de mercado.
10. **Leve em consideração o valor do frete.** Os pneus automotivos são itens grandes e pesados, característica que influencia diretamente o preço do transporte. Sendo assim, avalie as opções disponíveis e, se necessário, ajuste o valor cobrado pelo produto para não perder as propostas oferecidas por potenciais compradores.
Ao cobrar pelo frete separadamente, o número de ofertas poderá diminuir de maneira considerável.
Os compradores do OLX e sites similares tendem a procurar por produtos em regiões próximas. Nesses casos, considere cobrar uma taxa simbólica ou ainda oferecer o serviço de entrega gratuita para pequenas distâncias.
11. **Monte um estoque de pneus.** Disponibilize uma grande variedade de marcas e modelos para atrair clientes de diferentes perfis. Caso contrário, eles começarão a procurar estabelecimentos que atendam essas necessidades específicas.
Inclua fabricantes famosos, como Bridgestone, Goodyear e Michelin em sua lista de fornecedores.
Além disso, ofereça modelos de diferentes preços para atrair públicos de gostos e classes sociais distintas.
12. **Exiba os pneus adequadamente.** Algumas pesquisas apontam que a exposição dos produtos influencia diretamente a decisão de compra do consumidor. Portanto, coloque os pneus em vitrines ou fachadas da loja para incentivá-los a entrar e conhecer melhor o está sendo oferecido.
Deixe o estoque em locais estratégicos para atrair a atenção das pessoas que estiverem passando pela calçada.
13. **Conheça o produto comercializado.** Entenda sobre as principais características dos pneus, faça cursos específicos relacionados ao assunto e contrate funcionários que tenham conhecimento prévio. Além de dar mais credibilidade ao estabelecimento, o atendimento humanizado fará com que o cliente se sinta mais seguro durante a tomada de decisão.
Cite todas as vantagens, dê exemplos concretos e seja honesto, se quiser influenciar positivamente, conquistar e fidelizar o comprador.
14. **Defina tabelas de preços competitivos.** Os pneus são itens consideravelmente caros, portanto, tente oferecer valores e formas de pagamento mais vantajosas do que os concorrentes. Além disso, disponibilize descontos e condições especiais para os clientes fiéis. Dessa forma, a loja será referência em excelência no atendimento e no produto oferecido.
Considere divulgar as ofertas na televisão, no rádio e nas redes sociais para aumentar ainda mais o alcance.
Aumente os lucros a longo prazo com estratégias de marketing e outras facilidades. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Vender-Pneus-Usados", "language": "pt"} |
Como Cruzar Mandarins | Os diamantes-mandarins, também conhecidos apenas como mandarins, são uma espécie de pássaro relativamente fácil de criar. Eles procriam durante o ano todo e cuidam bem de seus filhotes, além de não precisarem de tanta intervenção humana. Para começar, prepare uma gaiola espaçosa e estimule a interação entre os animais. Depois que a fêmea botar ovos, ela e o macho vão incubar, chocar e alimentar os filhotes até chegar a hora de eles deixarem o ninho.
1. **Escolha uma gaiola que tenha base sólida e bastante espaço vertical.** Compre uma gaiola com pelo menos 45 cm de altura e 30 de largura. Você precisa de bastante espaço, já que pretende colocar dois mandarins para procriar.
A base da gaiola deve ser sólida porque os mandarins gostam de se alimentar no chão.
2. **Coloque tigelas grandes para comida e água na gaiola.** A tigela de água deve ser grande o suficiente para quatro mandarins entrarem na água de uma vez — esses pássaros gostam de tomar banho assim. Coloque esse recipiente e o da comida na base da gaiola, mas deixe espaço entre os dois.
3. **Instale poleiros na gaiola.** Distribua poleiros em alturas diferentes da gaiola. O mais alto deve estar a 15 cm do topo da estrutura, pois os mandarins gostam de se empoleirar e cantar nele.
Instale vários poleiros, mas não a ponto de os mandarins não conseguirem voar dentro da gaiola. Além do mais, não coloque nada diretamente em cima das tigelas de comida e água: os pássaros correm o risco de contaminar os recipientes.
Você pode usar cavilhas longas ou até galhos e gravetos. O ideal é que cada um tenha cerca de 5 mm de largura.
Instale alguns poleiros somente de um lado da gaiola. Assim, os mandarins podem até fazer um pouco de atividades físicas.
Os mandarins não costumam ligar muito para brinquedos, mas você pode comprar alguns itens pequenos feitos para pássaros. Isso também vale para balanços e escadinhas.
4. **Coloque algum substrato na base da gaiola.** Você pode usar areia, lascas de madeira ou até serragem. Como os mandarins gostam de comer no chão, eles vão até escavar e revirar esse substrato em busca de comida.
Seja qual for o substrato, prepare-se para trocá-lo pelo menos uma vez por semana.
5. **Coloque a gaiola em uma área tranquila e em temperatura ambiente.** Os mandarins não gostam de espaços barulhentos, o que pode até afetar a procriação. Pense em uma área onde os pássaros consigam ficar em silêncio e não passem frio ou calor.
Não ponha a gaiola em uma área onde o vento bata.
6. **Compre um par de mandarins.** Você pode comprar um mandarim macho e uma fêmea ou observar, por conta própria, características que ajudem a distinguir os sexos. Os machos têm penas vermelhas-alaranjadas nas bochechas e uma listra preta no peito, enquanto as fêmeas têm penas de cor cinza nas bochechas e não apresentam nenhuma listra. No entanto, só é possível fazer essa distinção a partir das seis semanas de vida — então talvez seja melhor recorrer a um profissional.
Você pode comprar os mandarins em um pet shop ou de um criador confiável. Se possível, escolha um par que já tenha algum vínculo afetivo.
Os pássaros devem estar saudáveis e ter entre nove e 12 meses de vida. Os principais sinais de boa saúde em mandarins são um estado de alerta e atividade constante, assim como penas limpas e lisas.
Não compre mandarins que sejam irmãos! Eles provavelmente vão gerar filhotes com doenças congênitas e malformações.
Dependendo do espaço da gaiola, você pode até comprar vários pares de mandarins. Eles são animais sociais e gostam de companhia.
7. **Dê sementes germinadas e hortaliças para os mandarins comerem.** Os mandarins gostam de comer alpiste, bichos-da-farinha e alguns tipos de painço. Além disso, você também tem que incluir sementes germinadas e hortaliças na alimentação deles quando for a época da procriação.
Coloque a comida na tigela, mas também espalhe um pouco no substrato.
Você pode cultivar sementes ou comprar tudo pronto em qualquer supermercado.
Lave e corte bem qualquer hortaliça antes de colocar na gaiola.
8. **Coloque materiais para os mandarins construírem ninhos dentro da gaiola.** A mera presença de materiais para ninho já estimula a procriação entre os mandarins. Coloque grama seca ou produtos comerciais, daqueles vendidos em pet shops, dentro da gaiola.
Os mandarins também gostam de usar caixinhas como ninhos. Compre estruturas de vime ou mesmo plástico e coloque na gaiola.
Não coloque nenhum tipo de cordão na gaiola.
9. **Espere os mandarins cruzarem.** Os mandarins costumam cruzar quando as condições estão propícias. Pode ser, por exemplo, que você flagre o macho carregando uma lâmina de grama até a fêmea. Nesse caso, ele quer mostrar a ela que consegue construir um ninho. Se nada acontecer dentro de um mês, consulte um veterinário e descubra se há algo de errado.
Enquanto os mandarins fizerem o ritual de acasalamento e construírem o ninho, veja se eles estão comendo todas as hortaliças que você colocou na gaiola. Alguns pássaros podem tentar levar as folhas até o ninho, mas elas vão apodrecer.
10. **Fique de olho e veja se a fêmea começa a botar ovos.** O mandarim fêmea costuma botar até sete ovos a cada ninhada, um a cada dia. Em seguida, ela e o macho vão começar a se sentar em cima deles para fazer a incubação. A partir de então, eles eclodem em cerca de duas semanas.
Se algum ovo não eclodir dentro de três semanas, é porque ele não vai mais. Tire-o da gaiola o quanto antes.
11. **Recolha o material do ninho depois que a fêmea começar a botar ovos.** Logo que você notar a presença do primeiro ovo, recolha os materiais de ninho que estão sobrando na gaiola. Do contrário, os mandarins podem tentar construir ninhos em camadas intercaladas com os ovos em si. Como os pássaros não controlam a produção quando estão nas devidas condições, é melhor você intervir.
Você também pode recolher as caixinhas se não tiver mais de um par de mandarins na gaiola.
12. **Deixe os mandarins alimentarem seus filhotes.** Você não precisa alimentar os filhotes: os mandarins adultos sabem o que fazer. Os recém-nascidos devem desenvolver penas após cerca de duas semanas e sair do ninho dentro de 18 dias. Após isso, os pais vão continuar dando de comer a eles por mais duas ou três semanas.
Você pode até causar problemas de saúde nos filhotes se interferir de alguma forma.
13. **Compre ração com proteína de ovos enquanto os mandarins alimentarem os filhotes.** Compre uma ração que contenha proteínas completas de ovos e dê aos mandarins adultos. Os filhotes vão crescer mais saudáveis e fortes. Você também pode continuar dando comida normal aos pássaros enquanto isso.
14. **Fique de olho nos sinais de que os pais estão deixando os filhotes.** Após cerca de quatro ou cinco semanas, os mandarins adultos vão parar de alimentar os filhotes — principalmente se a fêmea começar a botar mais ovos. Se você notar esse comportamento, transfira os recém-nascidos a uma nova gaiola.
Caso os filhotes estejam jovens demais para essa transferência, você pode afastar os ovos mais recentes dos pais para que eles voltem a se concentrar nos recém-nascidos.
15. **Não deixe os mandarins cruzarem com muita frequência.** Os mandarins vão continuar cruzando e procriando enquanto você não interferir. No entanto, não deixe isso acontecer mais de quatro vezes ao ano. Se for preciso, troque as hortaliças por alpiste e tire qualquer material que eles possam usar para construir ninhos.
Se necessário, você pode recolher e descartar os ovos da gaiola nos primeiros dias. Assim, os adultos não vão tentar procriar de novo imediatamente. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Cruzar-Mandarins", "language": "pt"} |
Como Ser Sustentada por um Coroa Rico | Conhecer e relacionar-se com um coroa rico — o chamado sugar daddy, da expressão em inglês, já popular no Brasil — é uma ótima maneira de se divertir, ganhar experiência e ganhar dinheiro para gastar com o que quiser. Se busca uma pessoa do tipo, basta saber onde procurar, descobrir que interesses ela tem e fazer de tudo para agradá-la. Siga as dicas deste artigo para poder desfrutar de todos os benefícios dessa relação!
1. **Pense no que quer encontrar antes mesmo de começar a busca.** Assim, você vai ter uma noção melhor do que quer logo de cara. Faça duas listas: uma com as qualidades que busca em um homem e outra com os presentes que gostaria de receber dele. Não se acanhe — afinal, ele é o seu coroa rico.
Pense no tipo de homem que quer encontrar. Alguém que tenha entre 40 e 50 anos? Divorciado, adepto à poligamia ou até mesmo casado? Quer alguém com quem possa passar boa parte do dia ou algumas horas aos fins de semana?
Decida o que quer que esse homem faça por você. Algumas mulheres pedem mesada — de R$500,00 a mais de R$2.000,00 por semana, por exemplo — em troca de companhia, diversão e até intimidades. Ou você prefere ser recompensada por meio de jantares, viagens exóticas ou acesso a eventos exclusivos?
2. **Acesse páginas da internet para encontrar homens interessantes.** Solte-se; se necessário, frequente sites e fóruns onde possa encontrar um sugar daddy. Nesses locais, seja bem clara quanto a seus objetivos para atrair um coroa que queira algo semelhante.
Seja bem clara quanto a seus objetivos e ao tipo de relacionamento que quer encontrar.
Publique fotos interessantes, mas que não sejam muito apelativas. Afinal, os coroas devem achar você sensual e séria ao mesmo tempo.
Diga o que tem a oferecer: é divertida, interessante, misteriosa ou que gosta de viver aventuras, por exemplo. Mesmo assim, não discuta só suas próprias necessidades.
3. **Crie perfis em sites de relacionamento.** Se ficar com vergonha ou constrangida com a ideia de acessar páginas específicas para quem busca coroas ricos ou quiser ser mais discreta, você pode optar por sites como o Badoo para encontrar um homem que lhe dê presentes e dinheiro.
Configure seu perfil para filtrar as buscas do site quanto à idade, à profissão etc.
Se quiser, acesse perfis de homens interessantes para ver se eles se encaixam nos seus critérios — se tem passatempos e interesses dispendiosos, como passear de lancha ou viajar para a Europa, se parece gostar de roupas de grife e se tem gostos peculiares etc.
Além do mais, descubra o que o próprio coroa espera de um relacionamento (uma mulher que seja semelhante a ele ou que seja uma boa companhia para horas específicas).
4. **Consulte seus amigos.** Não tenha medo de perguntar se eles conhecem algum sugar daddy que possam apresentar a você. Se preferir, aborde-os de modo mais discreto e indireto. Pelo menos um deles deve conhecer algum homem rico — seja do trabalho ou de outros círculos sociais — que esteja procurando uma namorada mais jovem. "Jogue verde" para dar sinais de que está à procura.
Peça que seus amigos marquem encontros em seu nome e sejam honestos quanto ao que você espera de um homem. Dessa forma, todos vão evitar decepções (caso você só queira ser sustentada por alguém, mas seu par queira namorar, por exemplo).
5. **Frequente locais onde possa encontrar homens ricos.** Se tiver receio de acessar sites de relacionamento ou consultar seus conhecidos, vá à luta por conta própria. Convide seus amigos para bares ou restaurantes chiques e tente fazer contato com homens que pareçam abastados.
Seja radical e vá a lugares frequentados por muitos coroas ricos. Se possível, faça uma viagem a locais exuberantes, como Angra dos Reis e Fernando de Noronha, onde pessoas com boas condições financeiras passem suas férias, e tente encontrar alguém.
Quando for sair para "caçar", vista-se bem. Não apele — afinal, quer passar uma imagem séria, de alguém que não busca prazeres instantâneos. Seu relacionamento com o sugar daddy deve ser mais duradouro que isso (pelo menos o bastante para que você consiga o que quer).
Visite locais onde haja eventos culturais e que sejam frequentados por homens ricos, como museus, teatros ou galerias de arte. Se souber de alguma ocasião especial nesses lugares, consiga um convite e faça-se presente.
6. **Seja persistente.** A busca por um sugar daddy é demorada; não se frustre se não encontrar alguém logo de cara. Para garantir sucesso, use todos os recursos dos passos acima: acesse a internet, converse com amigos e frequente os locais certos para conhecer o homem dos sonhos. Se souber o que quer e for confiante, vai acabar atraindo a pessoa ideal.
A maior vantagem de se envolver com um coroa rico é poder sair com muitas pessoas de uma vez. Lembre-se de manter o leque de opções abertas.
7. **Deixe claro o que quer.** O coroa vai ficar mais tranquilo se você mostrar logo de cara o que espera da relação. Se quiser receber mesada, esperar que ele arque com as suas despesas (como aluguel) ou só quiser encontrá-lo uma ou duas vezes por semana, seja honesta — para ele entender de uma vez a dinâmica entre vocês.
Se você for honesta, o coroa vai entender melhor a dinâmica do relacionamento, além de tornar evidente que ambos buscam algo semelhante.
Diga logo de uma vez que não pretende deixar de sair com outras pessoas.
Não tenha medo de dizer o que quer — o sugar daddy vai ficar grato pela sua honestidade e, com sorte, até mais tranquilo.
8. **Vista-se de acordo com as ocasiões.** Você não precisa se vestir como se tivesse 20 e poucos anos, com os seios quase à mostra, para atrair um homem mais velho. Sugar daddies gostam de mulheres de todos os tamanhos, formas e idades. Não seja insegura se tiver passado dos 40 e não for idêntica à boneca Barbie. O mais importante é cuidar da sua aparência: tome banho todos os dias, penteie o cabelo e use roupas interessantes e de bom caimento.
Cuide do cabelo e passe maquiagem. Você pode encontrar o homem ideal a qualquer hora e, para isso, deve andar sempre pronta.
Você não precisa agir como atriz pornô para atrair um sugar daddy. Muitos deles gostam de looks naturais.
9. **Seja confiante.** Esteja sempre pronta para tomar as rédeas de qualquer situação para atrair um bom homem. Pode ser que ele tenha vergonha de agir como seu sugar daddy e não saiba o que fazer. Nesses casos, vai ser bom que você seja a "líder" e não tenha medo de se expressar. Ande de cabeça erguida, sorria de orelha a orelha e nunca perca o orgulho.
Ser confiante é diferente de ser autoritária. Ouça o que o coroa tem a dizer sobre o que pensa, o que quer e o que você pode fazer e nunca o ignore por completo.
10. **Seja independente.** Muitos homens mais velhos não buscam parceiras fixas ou mulheres que simplesmente façam o papel de dona de casa para eles — afinal, já têm empregadas domésticas. Eles querem, na verdade, conhecer pessoas divertidas e interessantes, que tenham vida, amigos e planos próprios. Assim, se parecer apegada demais, obcecada com o que o sugar daddy faz ou quiser "cercá-lo" por todos os lados, você vai acabar acabando com a graça.
Não encontre o coroa mais de uma ou duas vezes por semana, ou ele pode achar que você está se apegando.
Sempre que possível, evite dormir na casa dele. Se começar a ficar por perto o tempo todo, o homem vai começar a pensar que você quer algo mais sério.
Esteja sempre disposta a mudar seus planos. Se for sair com suas amigas, por exemplo, diga a ele para deixá-lo com ciúmes (e, assim, mais interessado). Se ambos chegarem a um acordo de que estão em um relacionamento aberto, diga que vai ter um encontro com outra pessoa para passar a imagem de que é independente.
11. **Seja sensual.** Todo sugar daddy quer encontrar uma mulher que cumpra suas expectativas. Se quiser mesmo conhecer alguém assim, demonstre sensualidade na aparência e no comportamento sempre que possível. Vista roupas bonitas, passe maquiagem, dê aos olhos um ar de mistério e compre lingerie sensual para as horas de intimidade. Chame atenção com os lábios, toque o homem de leve para deixá-lo excitado e envie mensagens ou fale sobre coisas ousadas ao telefone.
Se estiver mesmo interessada em um sugar daddy, adquira experiência. Todo homem mais velho gosta de mulheres que ficam confortáveis entre quatro paredes. Saiba como agir e o que fazer para deixá-lo intrigado.
Você não precisa vestir roupas apelativas para ser sensual; basta usar algo que tenha bom caimento e destaque as melhores partes do seu corpo — o que só vai aumentar o interesse do homem.
12. **Seja misteriosa.** Se quiser manter o interesse do coroa vivo, não perca a aura de mistério. Quando sair, não se sinta obrigada a dizer aonde vai. Não diga por que não atendeu ao telefone quando ele ligou. Não explique o que estava fazendo — só diga que estava ocupada. Não desabafe sobre tudo o que pensa, suas vontades e necessidades mais íntimas etc. Revele-se aos poucos, sempre deixando o homem curioso e querendo saber mais.
Não conte tudo o que faz no dia a dia ao coroa. Deixe que ele fique imaginando o que você faz quando está longe.
13. **Seja positiva e divertida.** Sugar daddies buscam mulheres interessantes e não gostam de pessoas negativas ou que vivem reclamando da vida. Se for o seu caso, reduza esse comportamento quando estiver perto do coroa — deixe para falar desses assuntos com seus amigos. Seja leve e sorridente e fale de temas que deixem todos contentes, em vez de algo delicado.
Quando notar que está dizendo algo negativo, rebata o próprio argumento com uma fala positiva.
Ria sempre que possível. Homens mais velhos gostam de mulheres que sabem se descontrair.
Se estiver tendo um dia difícil ou quiser chorar, não desabafe com o sugar daddy. Ligue para um amigo.
14. **Deixe a convivência mais apimentada para deixar o coroa sempre interessado.** Não repita os mesmos programas nos fins de semana, mesmo que vocês costumem ir a restaurantes chiques. Faça coisas novas e peça que ele a convide para um passeio de lancha, aulas de tênis ou uma viagem exótica, por exemplo.
Se fizerem as mesmas coisas em todo encontro, o sugar daddy vai ficar entediado. Nunca repita atividades em fins de semana seguidos.
Tente manter o clima entre quatro paredes fresco. Aproveite as horas que passa com o coroa para experimentar posições sexuais novas, por exemplo.
15. **Não se comporte como esposa.** A maneira mais rápida de espantar um coroa é fazê-lo pensar que você está pronta para o casamento. Lembre-se: vocês estão juntos porque é divertida, aventureira e interessante — não porque tem talento para afazeres domésticos. Não durma na casa dele, modere o tempo que passam juntos e nunca cumpra o papel de mulher do lar. Caso contrário, o homem vai se assustar e querer acabar com tudo.
Afaste-se ao primeiro sinal de que ele está desconfortável com a sua proximidade.
Não o trate como seu namorado e nem brinque sobre casamento.
Não o apresente a amigos ou parentes, a menos que ele tenha essa ideia, ou as coisas podem parecer sérias demais.
Evite falar sobre o futuro distante, a menos que estejam planejando a próxima viagem de férias.
16. **Não se apegue.** Se só quiser desfrutar da condição financeira do coroa, seja realista. Ele não é seu namorado ou esposo, e sim alguém com quem se diverte — um homem que traz benefícios financeiros à sua vida, facilitando-a e tornando-a mais divertida. Não comece a planejar a cerimônia de casamento, escolher nomes para seus filhos ou pensar na vida que vão ter juntos. Deixe os pés no chão e busque seus próprios interesses para evitar mágoas.
Não fique indo atrás do homem toda vez que quiser encontrá-lo. Combinem um ou dois encontros mensais e só conversem quando for a hora certa.
Não fique pensando no que ele está fazendo ou no seu próximo encontro quando não estiverem juntos.
Não o questione sobre outras mulheres e nem demonstre ciúmes quando ele falar de alguém.
17. **Saiba identificar a melhor hora de se afastar.** Se você e o sugar daddy estiverem juntos há muito tempo, pode ser hora de dar um basta na relação — por alguns bons motivos, como se um dos dois estiver se apegando ou ambos estiverem entediados. Por fim, se ele tiver conhecido alguém de quem gosta (ou ama) e quiser construir uma vida com essa mulher, saia do caminho.
Quando chegar a hora, aceite o fim da relação. Seja objetiva e calma quanto ao que está acontecendo e tente não guardar mágoas. Se você só tiver se envolvido com ele pelo dinheiro, não se preocupe: vai encontrar outro candidato em pouco tempo.
Não se deixe magoar caso o sugar daddy a rejeite. Isso acontece o tempo todo: homens mais velhos ficam entediados com as mulheres e decidem buscar outras pessoas. Nessas ocasiões, o problema não é seu, e sim dele.
18. **Você não se importa de se relacionar com as pessoas por interesse financeiro?** A resposta é não. Afinal, você vai receber para agir como parceira de alguém. Não há nada de errado nisso, desde que seja honesta consigo mesma sobre a situação em que está se metendo.
Pense se está confortável com esse tipo de relação direta com o homem. Se for passiva demais ou aceitar o dinheiro sem qualquer questionamento, você pode ficar mais vulnerável a situações desagradáveis.
19. **Você compreende os riscos dessa dependência financeira?** Pense bem antes de responder "sim'. O dinheiro não é totalmente gratuito: o sugar daddy vai esperar que você faça certas coisas, ou pode acabar perdendo o interesse em pouco tempo.
De certa forma, você vai depender do dinheiro do coroa para manter seu estilo de vida.
Se tiver uma fonte própria de renda e só usar o que recebe do coroa para coisas supérfluas ou artigos de luxo, você vai ficar menos dependente.
20. **Você não tem medo de dar falsas esperanças aos homens?** A resposta é sim. Por mais que vá ser honesta com o sugar daddy logo de cara, você ainda vai enganá-lo, de certa forma, já que vai adotar uma postura sensual e misteriosa. Não importa quais sejam as "regras", é provável que isso só vá atiçar a curiosidade dele. Vá fundo se não isso não pesar na sua consciência.
21. **Você consegue manter distância emocional?** A resposta é sim. Muitos coroas sabem bem no que estão se metendo (e no que estão metendo a parceira): começam dando mimos e dinheiro, mas nem sempre deixam claro seu objetivo de uma vez. Se se submeter a alguém dessa forma, você vai ter de confiar na pessoa. De maneira geral, sugar daddies nem sempre são dignos de confiança instantânea. Mantenha a cabeça e o coração no lugar, já que está interessada no dinheiro — e não espere ter muito controle sobre a dinâmica do relacionamento.
Não se esqueça de que essa relação é, basicamente, uma transação financeira.
Se quiser algo mais significativo com alguém, não busque um sugar daddy. Todo relacionamento cultivado com base em dinheiro leva a uma conexão falsa e fraca.
Por mais que pareça bobeira, relações do tipo quase nunca são como as do filme Uma Linda Mulher. Não deixe que o sonho do lucro fácil em troca de prazeres tire seus pés do chão. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Ser-Sustentada-por-um-Coroa-Rico", "language": "pt"} |
Como Congelar Maçãs | Não é nada difícil congelar maçãs para consumi-las em outra hora. Você pode descascá-las, cortá-las em fatias ou tirar o caroço e usar suco de limão, água salgada ou conservante de frutas para preservar tudo por até um ano — desde que use os recipientes adequados.
1. **Lave as maçãs em água corrente limpa.** Ligue a torneira da pia e coloque as frutas sob a água, esfregando a casca de leve com os dedos para tirar a sujeira. Quando as maçãs estiverem limpas, seque-as com uma folha de papel toalha ou um pano seco.
Tire os adesivos que estiverem na casca das maçãs.
2. **Passe as maçãs por um descascador com cuidado.** Comece no caule e corte cada fruta em um movimento circular. Tire toda a casca para preparar as frutas.
Se você não tem um descascador, use uma faquinha de cozinha normal.
3. **Tire o caroço das maçãs com uma faca afiada.** Corte cada fruta em quatro pedaços na vertical. Passe a faca pelo caroço de cada um até tirar todas as sementes.
Coloque as maçãs em uma tábua de cozinha para facilitar o processo.
4. **Corte os pedaços das maçãs em fatias menores para melhorar a conservação.** Você pode cortar quantas fatias quiser, mas o ideal é ter 8-12. Use um descascador de frutas específico ou a faca de cozinha.
Coloque os pedaços das maçãs na tábua para fatiá-los.
Corte as maçãs em fatias finas para fazer um doce ou em quadradinhos para fazer vitaminas.
5. **Conserve as maçãs assim que descascar e fatiar.** Isso estende a vida útil delas. Escolha a forma ideal de conservação — com suco de limão, água salgada ou um conservante comercial.
6. **Use suco de limão para conservar as maçãs por mais tempo.** Misture 4 xícaras (950 ml) de água e 2 colheres de sopa (30 ml) de suco de limão em uma vasilha e mexa bem com uma colher. Mergulhe as fatias na solução e espere cinco minutos.
Mergulhe todas as fatias na solução.
O sabor das maçãs não vai mudar muito com esse processo.
O ácido ascórbico (vitamina C) presente no suco de limão ajuda a conservar as maçãs por mais tempo.
7. **Mergulhe as maçãs em água salgada para deixá-la frescas.** Misture 4 xícaras (950 ml) de água morna ou em temperatura ambiente e 1 colher de sopa (15 ml) de sal de cozinha em uma vasilha. Mexa até o sal dissolver e adicione as fatias de maçã. Espere alguns minutos e, em seguida, tire tudo.
Mergulhe bem cada fatia na mistura de água e sal para conservá-las por mais tempo.
O sal age como conservante, prolongando a vida útil das fatias sem que elas estraguem ou queimem no congelador.
As maçãs podem estar um pouco salgadas quando você tirar tudo do congelador. Nesse caso, enxague-as com água corrente para resolver a situação.
8. **Polvilhe um conservante de frutas nas maçãs.** Compre um conservante de frutas em pó em qualquer mercado e siga as instruções de uso para aplicá-lo nas fatias. Cubra todas as maçãs de maneira uniforme.
O conservante não altera o sabor das maçãs.
9. **Coloque as fatias de maçã em um coador.** Se você as deixou no líquido por alguns minutos, derrame-o em um coador para separar tudo. Chacoalhe o acessório de leve para não deixar nada para trás.
Não enxague as fatias depois de coá-las, ou você vai tirar o suco de limão, a água salgada e o conservante de frutas.
10. **Distribua as fatias em uma assadeira.** Coloque folhas de papel vegetal na assadeira para evitar que as fatias fiquem grudadas nela. Depois, disponha as maçãs de maneira uniforme.
Separe bem as fatias para elas não ficarem grudadas depois de congeladas.
11. **Coloque a assadeira no congelador por 1-3 horas.** Veja se todas as fatias estão bem distribuídas na assadeira. Deixe-as no congelador por um pouco mais de uma hora se elas forem finas ou três horas se forem mais grossas.
Separe bem as fatias para evitar que elas fiquem grudadas umas nas outras no congelador.
12. **Transfira as fatias da maçã da assadeira a um recipiente com tampa.** Quando as fatias individuais estiverem congeladas, coloque-as em um saco ou recipiente de plástico adequado para o congelador. Tire todo o ar possível desse recipiente ou saco para que as maçãs não queimem.
Anote a data e “Fatias de maçã” no recipiente antes de colocá-lo no congelador para se lembrar do que é.
Tire as fatias de maçã do papel vegetal com os dedos ou uma espátula.
13. **Guarde as fatias no congelador por até um ano.** Se você seguir todos os passos corretamente, as maçãs vão ficar conservadas por vários meses — até um ano. De qualquer forma, consuma-as antes que elas queimem ou percam o sabor.
Para descongelar as maçãs, coloque o recipiente tampado na geladeira por pelo menos seis horas ou em uma vasilha com água por uma hora ou menos.
Se você só pretende usar parte das fatias, deixe o restante no congelador. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Congelar-Ma%C3%A7%C3%A3s", "language": "pt"} |
Como Achar o Perímetro de um Triângulo | Descobrir o perímetro de um triângulo consiste em encontrar a distância da linha que passa por suas bordas. A forma mais simples de fazê-lo é somar o comprimento de todos os lados, mas se você ainda não os conhece, é preciso calculá-los antes de tudo. Este artigo o ensinará primeiramente a encontrar o perímetro de um triângulo quando todos os três comprimentos laterais são conhecidos; essa é a forma mais simples e mais comum. Depois, ensinará a encontrar o perímetro de um triângulo retângulo quando apenas dois dos comprimentos laterais são conhecidos. Por fim, ensinaremos a descobrir o perímetro de qualquer triângulo do qual você conheça dois lados e o ângulo entre eles (um “triângulo CAC”), com a Lei dos Cossenos.
1. **Relembre da fórmula para encontrar o perímetro de um triângulo.** Para dado triângulo com lados , e , o perímetro é definido como:.
O que essa fórmula significa, em termos simples, é que para encontrar o perímetro de um triângulo você precisa somente unir os comprimentos de cada um de seus três lados.
2. **Observe o seu triângulo e determine os comprimentos dos três lados.** Nesse exemplo, o comprimento do lado , o do lado e o do lado.
Esse exemplo em particular é chamado de triângulo equilátero porque todos os três lados têm medidas iguais. Lembre-se, no entanto, que a fórmula para o perímetro é a mesma para qualquer tipo de triângulo.
3. **Some os comprimentos dos três lados para encontrar o perímetro.** No presente exemplo,. Logo,.
Em outro exemplo, no qual , e , o perímetro seria: , ou.
4. **Lembre-se de incluir as unidades em sua resposta final.** Se os lados do triângulo estiverem medidos em centímetros, a resposta deve também ser dada em centímetros. Se eles forem dados em termos de uma variável como x, a sua resposta deve também ser definida em termos de x.
Neste exemplo, os lados têm medida igual a 5 cm, de modo que o valor correto para o perímetro equivale a 15 cm.
5. **Relembre o que é um triângulo retângulo.** O triângulo retângulo é aquele que possui um ângulo reto (de 90 graus). O lado do triângulo oposto ao ângulo reto será sempre o maior, sendo chamado de hipotenusa. Triângulos retângulos aparecem com frequência em provas de matemática e, felizmente, há uma fórmula bastante útil para se descobrir o valor de lados desconhecidos!
6. **Relembre o Teorema de Pitágoras.** O Teorema de Pitágoras nos indica que, para cada triângulo retângulo com lados de tamanho a e b, e hipotenusa de tamanho c,.
7. **Olhe para o seu triângulo e rotule os lados “a”, “b” e “c”.** Lembre-se que o maior lado é chamado de hipotenusa. Ele estará oposto ao ângulo reto e deve ser denominado. Nomeie os dois menores lados como e. Não importa, de fato, qual deles é representado por qual letra — o resultado será o mesmo!
8. **Insira os comprimentos dos lados conhecidos no Teorema de Pitágoras.** Lembre-se de que. Substitua os comprimentos dos lados pelas letras correspondentes na equação.
Se, por exemplo, você sabe que o lado e que o lado , insira esses valores na fórmula do seguinte modo:.
Se você conhece os comprimentos de um lado e da hipotenusa , é preciso descrever a equação do seguinte modo:.
9. **Resolva a equação para descobrir o comprimento do lado desconhecido.** Você deve primeiramente elevar ao quadrado os comprimentos dos lados conhecidos, ou seja, multiplicar cada valor por si próprio (por exemplo: 3 = 3 × 3 = 9). Se você está buscando pela hipotenusa, simplesmente some os dois valores e descubra a raiz quadrada desse número para encontrar o comprimento. Caso se trate de um comprimento de lado desconhecido, você deverá fazer algumas subtrações simples e, então, extrair a raiz quadrada para obter o comprimento de lado desejado.
No primeiro exemplo, eleve ao quadrado os valores presentes em e descubra que. A seguir, calcule a raiz quadrada de 25 para encontrar que.
No segundo exemplo, eleve ao quadrado os valores em para descobrir que. Subtraia 36 de cada lado para encontrar que e, então, extraia a raiz quadrada de 64 para obter o resultado.
10. **Some os comprimentos dos três lados para encontrar o perímetro.** Relembre a fórmula do perímetro. Agora, conhecendo o valor dos lados , e , você deve simplesmente somar os comprimentos e descobrir o perímetro.
Em nosso primeiro exemplo,.
Em nosso segundo exemplo,.
11. **Aprenda a Lei dos Cossenos.** A Lei dos Cossenos lhe permite desvendar qualquer triângulo, se você conhece os comprimentos de dois lados e a medida do ângulo existente entre eles. Ela funciona em qualquer triângulo, tratando-se de uma fórmula muito útil. A Lei dos Cossenos afirma que, para qualquer triângulo com lados , e , com ângulos opostos , e :.
12. **Olhe para o seu triângulo e determine letras variáveis a seus componentes.** O primeiro lado conhecido deve ser chamado de e o ângulo oposto a ele, de. O segundo lado conhecido deve ser nomeado ; o ângulo oposto a ele,. O ângulo conhecido deve ser definido por , e o terceiro lado, para o qual deve-se solucionar o problema a fim de encontrar o perímetro do triângulo, será o.
Por exemplo, imagine um triângulo com comprimentos de lados iguais a 10 e 12, e um ângulo entre eles de 97°. Definiremos as variáveis como se segue: , e.
13. **Insira as informações conhecidas na equação e solucione o problema para encontrar o lado c.** Você primeiramente deverá descobrir os quadrados de a e b, somando-os a seguir. Então, encontre o cosseno de C com a função cos em sua calculadora ou em uma calculadora de cossenos online. Multiplique por e subtraia o produto da soma de. O resultado será igual a. Descubra a raiz quadrada desse valor, e você terá o tamanho do lado. Usando o nosso triângulo como exemplo:
Arredonde o cosseno em 5 casas.
Quando cos(C) for negativo, lembre-se do sinal!
14. **Use um comprimento de lado c para encontrar o perímetro do triângulo.** Lembre-se que o perímetro , de modo que tudo o que deve ser feito é somar o comprimento recém-calculado para o lado aos valores já conhecidos para e. Fácil!
Em nosso exemplo: , o perímetro de nosso triângulo! | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Achar-o-Per%C3%ADmetro-de-um-Tri%C3%A2ngulo", "language": "pt"} |
Como Jogar "O Mestre Mandou" | “O Mestre Mandou” é um jogo divertido para todas as idades, ótimo para desenvolver a atenção e a audição. Embora simples e fácil, em grupos largos ele pode ser desafiador. No Brasil, o nome do jogo é “O Mestre Mandou”, mas ele é jogado no mundo inteiro com nomes diferentes — as regras, no entanto, são as mesmas em todos os lugares.
1. **Junte os jogadores.** “O Mestre Mandou” é adorado por crianças e adultos do mundo todo por ser animado e bastante simples. Ele é ideal para festas, piqueniques e qualquer ocasião social familiar.
Na forma original, todos ficam em pé durante a partida, mas isso não impede que se jogue sentado.
2. **Escolham alguém para ser o mestre.** Entrem em um consenso para decidir quem será o mestre; a pessoa escolhida deverá ficar de frente e visível para os outros.
3. **Saiba jogar de mestre.** Ele é o líder do grupo de ouvintes e dá ordens a todos. Das duas, uma — ou começa a ordem dizendo “O mestre mandou”, ou começa sem a introdução. O objetivo do jogo é eliminar o máximo possível de ouvintes, até que somente um reste e, portanto, vença.
Dependendo de como a ordem é dita, os ouvintes devem ou não obedecê-la. São eliminados os ouvintes que obedecerem (ou desobedecerem) as ordens erradas.
4. **Saiba jogar de ouvinte.** Eles devem prestar muita atenção ao que o mestre ordenar, afinal de contas, ficam fora do jogo quando erram; se ele começar uma frase com “O mestre mandou...”, todos devem obedecer. Já no caso da ordem começar sem essa introdução, todos devem desobedecer.
Os ouvintes que obedecem ou desobedecem às ordens erradas devem sair do jogo, esperar até que essa partida acabe e voltar quando uma nova partida começar.
5. **Seja o mestre e dê as ordens!** Você deve eliminar o máximo de ouvintes que puder, portanto seja esperto e dificulte a tarefa deles. Enquanto estiver dando as ordens, alterne aleatoriamente entre comandos que começam com e sem “O mestre mandou”. Seja rápido entre um comando e outro para que os jogadores não consigam pensar tão rápido se obedecem ou não. Assim que os jogadores obedecerem as ordens erradas, aponte-os e diga para saírem do jogo. Você pode e deve ser criativo em suas ordens, mas as mais populares são:
Tocar nos dedos dos pés.
Pular num pé só.
Dançar pelo cômodo.
Fazer polichinelos.
Dar um abraço em si mesmo.
6. **Seja atencioso e obedeça!** Seu papel é prestar atenção ao que o mestre diz e obedecê-lo; nunca se esqueça de que vence quem ficar por último no grupo. Ao mesmo tempo, o objetivo do mestre é tirar o máximo possível de ouvintes da roda e ele conseguirá isso sendo rápido nos comandos. Antes de obedecer uma ordem, aguarde um milésimo de segundo e pense se ele a iniciou com “O mestre mandou”.
Depois que o mestre mandar alguma coisa (dizendo especificamente que o mestre mandou), faça o que ele diz até que a ordem mude.
Se a próxima ordem não começar com “O mestre mandou”, continue fazendo o que a anterior dizia.
7. **Comecem uma nova partida.** Continuem a brincadeira até que reste somente um ouvinte na roda. Ele será considerado o vencedor e será o próximo mestre. No começo da nova partida, todos os jogadores que foram eliminados voltam.
8. **Conte suas chances.** Em uma versão diferente do jogo, o mestre determina quantos erros podem ser cometidos antes do ouvinte sair do jogo; o próprio ouvinte deverá contar quantas vezes obedeceu a ordem errada. Uma alternativa seria estabelecer uma palavra, algo simples como “burro”; cada erro é uma letra e, quando um ouvinte terminá-la, está fora da partida.
Um exemplo é o jogo de baralho chamado “Burro”, em que as letras vão sendo escritas nas testas dos jogadores a cada rodada perdida e, quando um deles completa a palavra, tem que sair da mesa.
9. **Use temas para variar o jogo!** Durante datas comemorativas, o mestre pode mudar de nome. Por exemplo, se a festa em questão é véspera de natal, a frase a ser dita poderia ser “O Papai Noel mandou”; se for uma festa de dia dos namorados, pode-se dizer “O cupido mandou”. Caso seja uma festa de páscoa, digam “O coelhinho mandou”.
10. **Use atividades esportivas.** Por que não usar “O mestre mandou” para relaxar com uma equipe de esporte, ainda mais se os jogadores forem adolescentes? Digamos que você tem uma equipe de vôlei; inclua termos específicos do esporte! Algumas ordens possíveis são:
Bloqueiem — todos os jogadores pulam como se estivessem bloqueando.
Mergulhem — todos se jogam no chão para pegar uma bola.
Defendam — todos ficam em posição de defesa, para receber a bola.
Façam rodízio — todos os jogadores rodam para a direção estabelecida pelo mestre. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Jogar-%22O-Mestre-Mandou%22", "language": "pt"} |
Como Ser Ousada | Qual é a graça em ser boazinha e tímida? O legal é ser ousada! Malícia, boa comunicação, coragem, são qualidades invejáveis. Ao invés de se misturar à multidão, destaque-se. Ao invés de seguir o fluxo, invente-se. Seja uma garota cheia de qualidades e de atitudes invencíveis em qualquer situação.
1. **Seja um pouco atrevida.** Mas não ultrapasse a linha. Você quer parecer confiante, não arrogante. Você deve ser honesta, sem ofender ninguém. E deve ser atrevida, mas sem ser agressiva. Ser atrevida é dizer algo, em que as palavras podem ser um pouco intrépidas, mas você as diz com um sorriso no rosto, sem intenções reais. Adicione um pouco de atitude na mistura!
Na próxima vez que seus amigos te enviarem uma mensagem de texto dizendo: "Ei, posso ir até a sua casa, brincar com o seu cachorinho?" e você estiver cansada dos erros de digitação dos seus amigos, ao invés de dizer "Okay!" diga, "Oi?! Eu não tenho nenhum cachorinho!"
Ser atrevida deve ser divertido. Então quando seu professor de inglês te perguntar como Charles Marlow impediu seus escravos de fugirem, e você nem abriu seu livro, diga, "...Ele cortou os pés deles!" com um sorriso amargo no rosto e não uma expressão de "eu não ligo pra essa matéria".
2. **Seja rápida na resposta.** Quando Shayla disser que está indo embora da sua festa para ir para outra mais divertida, diga a ela para trocar de roupa, assim sua blusa vai combinar com seus sapatos. Repito, diga isto com um sorriso modesto, nada de ironia ou jogadas de cabelo arrogantes. Somente quando a outra pessoa deixar de ser diplomática, você também pode deixar de ser diplomática. Jogue o jogo, amiga!
Nosso colega William Shakespeare disse tudo na frase: "Eu te desafiaria para um duelo de ironias, mas vejo que está desarmado." Respostas são ousadas quando estão disfarçadas de fatos ou questões, ao invés de revelarem sua opinião. Na verdade, elas são melhores por dentro do que por fora. Ao invés de dizer, "Oi! Cala a boca!" Diga, "Seu nome é Kanye West? Não? Então pare de me interromper." Algo assim. Ou, da próxima vez que um amigo seu estiver se gabando por ser tão incrível, diga, "Eu adoraria concordar, mas não quero me enganar." Na mosca!
3. **Seja confiante.** Se existe algo verdadeiro sobre todas as garotas ousadas, é o fato de elas serem muito confiantes. É preciso conhecer e amar a si mesma para ter vontade de tomar atitudes, falar o que pensa, e ter muita personalidade. Portanto, para despertar sua ousadia interna, pegue sua confiança e liberte-a! Pois ela é muito legal.
Se a confiança é um desafio para você, talvez seja mais fácil começar de fora para dentro. A confiança vem de dentro, mas um pouco pode ser capturada do lado de fora! Vista-se bem, comece a se sentir bem com sua aparência, e comece a agir como uma pessoa confiante agiria. Afinal, a prática faz o hábito!
4. **Seja divertida.** Pode ser mais fácil pedir para o seu cachorro declamar poemas, né? Mas não pense assim, todo mundo tem senso de humor; todos têm aspectos engraçados. É algo do ser humano, mas não genético. Então, confie em você, se algo te faz rir, provavelmente outros vão rir também!
Garotas ousadas usam dois tipos de humor: rir dos outros ou delas mesmas (mais conhecido como humor auto-depreciativo). Os dois com certa leveza, é claro! Portanto, na próxima vez que um amigo seu passar o dia todo com o rosto sujo de bolo de chocolate, diga, "Você passou o dia todo com o rosto sujo de bolo. Porque você comeu tudo, sozinho." E quando acontecer com você, diga o mesmo.
5. **Seja direta e honesta.** Assim que atingimos os 10 anos de idade, mais ou menos, aprendemos a não dizer o que pensamos, principalmente as garotas. Aprendemos a ser bons, educados, e a evitar situações embaraçosas. Assim, perdemos nossa habilidade em sermos diretas e honestas. Para ser ousada, é preciso recuperar um pouco disso!
Essa não é uma desculpa para ser malvada. Ousadia não é crueldade. Portanto, quando um amigo não estiver dando o máximo naquele trabalho em grupo, não diga "Ei! Se mexa ou vai acabar estragando nosso trabalho, preguiçoso." Você deve ter a coragem de dizer, "Escute. Estamos todos trabalhando muito. Se você não quer ajudar, pode fazer um trabalho sozinho, mas gostaríamos que você ajudasse."
Sim, algumas pessoas vão achar sua honestidade um pouco cruel, mas essas são as pessoas que pensam que você não tem personalidade. Contanto que você não ofenda as pessoas, está tudo bem.
6. **Seja animada.** Ser ousada é muito divertido. É alegre, é animado, divertido e cheio de energia. Se você estiver apática e desanimada, sua ousadia será confundida com cinismo. Ânimo nas suas atitudes e tudo ficará mais divertido.
O jeito mais fácil de mostrar animação (sem ficar correndo e pulando de um lado para o outro) é ter presença. Ao invés de deitar sobre o telefone, sonhando com seu mundinho, viva o momento. Olhe para as pessoas enquanto falam, sorria e balance a cabeça. Faça perguntas, piadas e flertes. Viva o momento.
7. **Divirta-se!** Assim como no passo anterior, não custa lembrar que a ousadia deve ser uma diversão. Você é confiante, energética, e diverte as pessoas (mesmo que seja só você). Portanto não tenha medo de criar uma atmosfera maravilhosa, independente da situação. Poi tudo fica bem, com a atmosfera certa.
Seja o tipo de pessoa que se diverte em qualquer situação. Você comeu um pedaço de bolo a mais depois do almoço hoje? E derrubou um pouco na sua blusa? Está na hora do show! Manchas estão na moda. Se alguém te olhar por causa da mancha, diga que você está na moda. (Com aquele bom e velho sorriso no rosto, claro.)
8. **Marque sua presença.** Existem pessoas que parecem ter o poder da invisibilidade. Elas entram em um lugar e ninguém nota. Elas encostam na parede, entram e saem, e não fazem nem barulho. Você não é assim. Você é impetuosa. A ousadia é algo que todos notam!
Portanto, seja contando piadas, histórias ou revertendo situações, vá em frente. Não se intimide com todos os olhares em você. E sabe qual é a melhor parte? Sua energia positiva e vivacidade vão ditar o ritmo de qualquer festa. Nem todos têm esse poder!
9. **Fale o que pensa.** Para ser ousada, você deverá dizer aquilo que todo mundo pensa. E não tenha medo de dizer, seja bom ou ruim. Muitas pessoas têm medo de questionar ou simplesmente dar uma opinião. Você não!
Quando seu professor te der 3 dias para escrever aquele relatório de 5 páginas, diga que o tempo não é suficiente. Quando o cara que você gosta contar uma piada engraçada, diga o quanto você acha isso bonitinho. E quando sua amiga estiver usando aquela calça que não combina, diga a ela, antes que os outros a vejam assim.
10. **Torne ousada sua linguagem corporal.** Já que você é confiante, animada e corajosa, sua linguagem corporal deve corresponder. Como é uma garota ousada com a boca fechada? Veja abaixo:
Ande com a cabeça erguida! Mantenha os ombros para trás, sempre com a postura ereta. Assim você demonstra muita confiança!
Não desvie dos olhares. Você tem coisas a dizer, assim como as outras pessoas. Por que não se conectar a elas durante o processo?
Seja charmosa. Sorria, toque as pessoas que você gosta, ria, você sabe como funciona.
Piscar os olhos ou outros movimentos com o corpo (algo como "falar com as mãos," porém mais moderno) mostram ousadia também, mas não exagere. Isso pode causar outras impressões.
11. **Não se preocupe com o que os outros pensam.** Não há muito tempo para se preocupar com isso. Alguns vão achar seu comportamento inadequado; algumas pessoas acreditam que as mulheres devem ser tímidas e quietas. Além disso, algumas pessoas podem achar a honestidade um pouco rude. Isso vai acontecer. Ouça-os, alguns fazem sentido. Aos que não fizerem, esqueça.
Para ser ousada, é preciso conhecer seu público. Você talvez tenha um amigo que não goste do seu sarcasmo ou de você tirando sarro dele. Se esse for o caso, reconheça. Você não precisa mudar seu comportamento por causa das pessoas, mas leve seus sentimentos em consideração.
12. **Encontre um modelo.** Ousadia não é um estereótipo acessível na sociedade moderna, mas isso está mudando. Há cada vez mais mulheres na mídia que são fortes, corajosas e ousadas. Portanto encontre um modelo e busque inspiração. Às vezes precisamos de um exemplo para seguir!
Alguns exemplos: Beyoncé, Ke$ha,Rhianna, mesmo a doce Taylor Swift tem seus momentos de ousadia. Kristin Wiig, Jennifer Lawrence, e Tina Fey também são ótimas. Até sua tia Jean pode ser uma boa ideia!
13. **Vista-se com estilo.** Qualquer garota sendo ousada, pode ser efeito de álcool. Mas uma garota estilosa, sendo ousada, ela está com tudo. Mesmo que a atitude não tenha a ver com suas roupas, o estilo sempre ajuda. Quando seu estilo está cheio de atitude, você se sente muito mais ousada.
"Estilo" é algo relativo. Se você for punk, não vai achar que alta costura é estiloso. Confie no que a palavra significa para você. O importante é saber que suas roupas causam efeitos sobre as pessoas, até em você mesma. Você se imagina ousada em um casaco de pele de morsa?
14. **Desafie seus medos.** Ser ousada significa não ter medo. Esteja disposta a se expor e agir. Portanto, se ter confiança é fácil, se falar o que pensa é fácil, então avance o passo e desafie seus medos, você consegue. Tenha certeza de que você ficará mais corajoso e brilhará mais!
Portanto seja o medo de falar em público, medo de altura ou de insetos, encare. Você não tem medo de desafiar os outros, certo? Você fala o que pensa, usa a honestidade. Então seja honesta consigo mesma, é o mais justo!
Não sabe por onde começar? Que tal o artigo do wikiHow "Como superar seus medos"?
15. **Tente coisas novas.** Garotas (e garotos!) ousadas são dinâmicas e tudo menos chatas. Como conseguem encontrar diversão e humor em tudo, não há nada que elas não estejam dispostas a encarar. Portanto, seja a única na sua turma de ioga que também pratica krav magá. Leve seu ukulele para o ensaio do coral. Deixe sua personalidade assumir o controle.
Não se surpreenda se todos os seus amigos passarem a praticar krav magá e tocar ukelele também. As ousadas sempre ditam moda, fazendo aquilo que os outros têm medo de fazer. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Ser-Ousada", "language": "pt"} |
Como Encontrar o Valor Máximo e Mínimo de uma Função Quadrática Facilmente | Por diversas razões, você talvez precise definir o valor máximo ou mínimo de uma determinada função quadrática. É possível encontrar esse valor se a função original estiver escrita em forma genérica, f(x)=ax2+bx+c{\displaystyle f(x)=ax^{2}+bx+c} , ou padrão, f(x)=a(x−h)2+k{\displaystyle f(x)=a(x-h)^{2}+k}. Finalmente, você também pode usar conceitos de Cálculo básico para definir o valor máximo ou mínimo de qualquer função quadrática.
1. **Escreva a função na forma genérica.** A função quadrática é aquela que possui um termo x2{\displaystyle x^{2}}. Ela pode ou não conter um termo x{\displaystyle x} sem expoente. Nesse caso, não deve haver expoente maior que 2. A forma genérica é f(x)=ax2+bx+c{\displaystyle f(x)=ax^{2}+bx+c}. Se necessário, combine termos similares e reordene-os para adequar a função à forma genérica.
Por exemplo, suponha que você tenha começado com f(x)=3x+2x−x2+3x2+4{\displaystyle f(x)=3x+2x-x^{2}+3x^{2}+4}. Combine os termos x2{\displaystyle x^{2}} e os termos x{\displaystyle x} para obter a equação em sua forma genérica:
f(x)=2x2+5x+4{\displaystyle f(x)=2x^{2}+5x+4}
2. **Determine a direção do gráfico.** Uma função quadrática resulta no gráfico de uma parábola, que pode se abrir para cima ou para baixo. Se a{\displaystyle a}, o coeficiente do termo x2{\displaystyle x^{2}}, for positivo, a parábola estará voltada para cima. Se, por outro lado, a{\displaystyle a} for negativo, ela estará voltada para baixo. Observe os exemplos seguintes:
Para f(x)=2x2+4x−6{\displaystyle f(x)=2x^{2}+4x-6}, a=2{\displaystyle a=2}, de modo que a parábola se abre para cima.
Para f(x)=−3x2+2x+8{\displaystyle f(x)=-3x^{2}+2x+8}, a=−3{\displaystyle a=-3}, de modo que a parábola se abre para baixo.
Para f(x)=x2+6{\displaystyle f(x)=x^{2}+6}, a=1{\displaystyle a=1}, de modo que a parábola se abre para cima.
Se a parábola estiver voltada para cima, você encontrará seu valor mínimo. De outro modo, caso esteja voltada para baixo, o valor máximo será encontrado.
3. **Calcule -b/2a.** O valor de −b2a{\displaystyle -{\frac {b}{2a}}} representa o valor x{\displaystyle x} do vértice da parábola. Quando a função quadrática está escrita em sua forma genérica ax2+bx+c{\displaystyle ax^{2}+bx+c}, use os coeficientes x{\displaystyle x} e x2{\displaystyle x^{2}} da seguinte maneira:
Para uma função f(x)=x2+10x−1{\displaystyle f(x)=x^{2}+10x-1}, a=1{\displaystyle a=1} e b=10{\displaystyle b=10}. Logo, para encontrar o valor do vértice:
x=−b2a{\displaystyle x=-{\frac {b}{2a}}}
x=−10(2)(1){\displaystyle x=-{\frac {10}{(2)(1)}}}
x=−105{\displaystyle x=-{\frac {10}{5}}}
x=−5{\displaystyle x=-5}
Como segundo exemplo, considere a função f(x)=−3x2+6x−4{\displaystyle f(x)=-3x^{2}+6x-4}. Nesse exemplo, a=−3{\displaystyle a=-3} e b=6{\displaystyle b=6}. Logo, para encontrar o valor x do vértice:
x=−b2a{\displaystyle x=-{\frac {b}{2a}}}
x=−6(2)(−3){\displaystyle x=-{\frac {6}{(2)(-3)}}}
x=−6−6{\displaystyle x=-{\frac {6}{-6}}}
x=−(−1){\displaystyle x=-(-1)}
x=1{\displaystyle x=1}
4. **Encontre o valor f(x) correspondente.** Insira o valor de x recém-calculado na função para encontrar o valor correspondente de f(x). Ele representará o máximo ou mínimo da função.
Para o exemplo acima, f(x)=x2+10x−1{\displaystyle f(x)=x^{2}+10x-1}, você calculou o valor x para o vértice como sendo x=−5{\displaystyle x=-5}. Insira −5{\displaystyle -5} no x{\displaystyle x} da função para determinar o valor máximo.
f(x)=x2+10x−1{\displaystyle f(x)=x^{2}+10x-1}
f(x)=(−5)2+10(−5)−1{\displaystyle f(x)=(-5)^{2}+10(-5)-1}
f(x)=25−50−1{\displaystyle f(x)=25-50-1}
f(x)=−26{\displaystyle f(x)=-26}
Para o segundo exemplo acima, f(x)=−3x2+6x−4{\displaystyle f(x)=-3x^{2}+6x-4}, você determinou que o vértice estava em x=1{\displaystyle x=1}. Insira 1{\displaystyle 1} no x{\displaystyle x} da função para determinar o valor máximo:
f(x)=−3x2+6x−4{\displaystyle f(x)=-3x^{2}+6x-4}
f(x)=−3(1)2+6(1)−4{\displaystyle f(x)=-3(1)^{2}+6(1)-4}
f(x)=−3+6−4{\displaystyle f(x)=-3+6-4}
f(x)=−1{\displaystyle f(x)=-1}
5. **Anote os resultados.** Revise a questão feita. Se foram pedidas as coordenadas do vértice, é necessário anotar tanto os valores de x{\displaystyle x} quanto de y{\displaystyle y} (ou f(x){\displaystyle f(x)}). Se, no entanto, foi pedido apenas o valor máximo ou mínimo, basta escrever o valor y{\displaystyle y} (ou f(x){\displaystyle f(x)}). Volte à definição do coeficiente a{\displaystyle a} para certificar-se da existência de um valor máximo ou mínimo.
Para o primeiro exemplo, f(x)=x2+10x−1{\displaystyle f(x)=x^{2}+10x-1}, o valor de a{\displaystyle a} é positivo, de modo que você escreverá o valor mínimo. O vértice se encontra em (−5,−26){\displaystyle (-5,-26)} e o valor mínimo é −26{\displaystyle -26}.
Para o segundo exemplo, f(x)=−3x2+6x−4{\displaystyle f(x)=-3x^{2}+6x-4}, o valor de a{\displaystyle a} é negativo e, por isso, você escreverá o valor máximo. O vértice se encontra em (1,−1){\displaystyle (1,-1)} e o valor máximo é −1{\displaystyle -1}.
6. **Escreva a função quadrática em forma padrão, ou do vértice.** Essa forma, chamada de forma padrão ou do vértice, pode ser escrita da seguinte forma:
f(x)=a(x−h)2+k{\displaystyle f(x)=a(x-h)^{2}+k}
Se a sua função já foi dada nessa forma, basta reconhecer as variáveis a{\displaystyle a}, h{\displaystyle h} e k{\displaystyle k}. Se a função começa na forma genérica f(x)=ax2+bx+c{\displaystyle f(x)=ax^{2}+bx+c}, você deve completar o quadrado para reescrevê-la na forma do vértice.
Para revisar como completar o quadrado leia este artigo.
7. **Determine a direção do gráfico.** Assim como na função quadrática escrita em forma genérica, você saberá a direção da parábola observando o coeficiente a{\displaystyle a}. Se a{\displaystyle a}, nessa forma padrão, for positivo, a parábola estará voltada para cima. Se, por outro lado, a{\displaystyle a} for negativo, ela estará voltada para baixo. Observe os seguintes exemplos:
Para f(x)=2(x+1)2−4{\displaystyle f(x)=2(x+1)^{2}-4}, a=2{\displaystyle a=2}, positivo, de modo que a parábola se abre para cima.
Para f(x)=−3(x−2)2+2{\displaystyle f(x)=-3(x-2)^{2}+2}, a=−3{\displaystyle a=-3}, negativo, de modo que a parábola se abre para baixo.
Se a parábola estiver voltada para cima, você encontrará seu valor mínimo. Se, por outro lado, estiver voltada para baixo, o valor máximo será encontrado.
8. **Identifique o valor máximo ou mínimo.** Quando a função é escrita em forma padrão, para encontrar o valor máximo ou mínimo, basta reconhecer o valor da variável k{\displaystyle k}. Para os dois exemplos dados acima, esses valores são:
Para f(x)=2(x+1)1−4{\displaystyle f(x)=2(x+1)^{1}-4}, k=−4{\displaystyle k=-4}. Esse é o valor mínimo da função, pois a parábola se abre para cima.
Para f(x)=−3(x−2)2+2{\displaystyle f(x)=-3(x-2)^{2}+2}, k=2{\displaystyle k=2}. Esse é o valor máximo da função, porque a parábola se abre para baixo.
9. **Determine o vértice.** Se forem pedidas as coordenadas do valor máximo ou mínimo, o ponto será (h,k){\displaystyle (h,k)}. No entanto, observe que, na forma padrão, o termo da equação que fica entre parênteses será (x−h){\displaystyle (x-h)}, sendo necessário o sinal oposto do número que acompanha o x{\displaystyle x}.
Para f(x)=2(x+1)2−4{\displaystyle f(x)=2(x+1)^{2}-4}, o termo entre parênteses é (x+1){\displaystyle (x+1)}, podendo ser reescrito como (x−(−1)){\displaystyle (x-(-1))}. Logo, h=−1{\displaystyle h=-1}. Dessa forma, as coordenadas do vértice dessa função serão (−1,−4){\displaystyle (-1,-4)}.
Para f(x)=−3(x−2)2+2{\displaystyle f(x)=-3(x-2)^{2}+2}, o termo entre parênteses é (x−2){\displaystyle (x-2)}. Logo, h=2{\displaystyle h=2}. As coordenadas do vértice serão (2,2){\displaystyle (2,2)}.
10. **Comece com a forma genérica.** Escreva a função quadrática na forma genérica f(x)=ax2+bx+c{\displaystyle f(x)=ax^{2}+bx+c}. Se necessário, você talvez tenha que combinar termos semelhantes e reordená-los para o formato adequado.
Inicie com a função de exemplo f(x)=2x2−4x+1{\displaystyle f(x)=2x^{2}-4x+1}.
11. **Use a regra da potência para encontrar a primeira derivada.** Com noções de Cálculo básico, você encontrará a primeira derivada da função quadrática geral como sendo f′(x)=2ax+b{\displaystyle f'(x)=2ax+b}.
Para a função de exemplo f(x)=2x2−4x+1{\displaystyle f(x)=2x^{2}-4x+1}, encontre a derivada:
f′(x)=4x−4{\displaystyle f'(x)=4x-4}.
12. **Iguale a derivada a zero.** Lembre-se de que a derivada de uma função indica sua inclinação naquele ponto específico. O mínimo ou máximo de uma função existe no ponto em que a inclinação é igual a zero. Logo, para saber onde ele se encontra, iguale a derivada a zero. Continue com o problema de exemplo acima:
f′(x)=4x−4{\displaystyle f'(x)=4x-4}
0=4x−4{\displaystyle 0=4x-4}
13. **Encontre o valor de x.** Use as regras básicas da Álgebra para reordenar a função e encontrar o valor de x, quando a derivada for igual a zero. Essa solução indica a coordenada x do vértice da função, que é onde o máximo ou mínimo estará.
0=4x−4{\displaystyle 0=4x-4}
4=4x{\displaystyle 4=4x}
1=x{\displaystyle 1=x}
14. **Insira o valor solucionado de x na função original.** O valor mínimo ou máximo da função será o valor de f(x){\displaystyle f(x)} na posição x{\displaystyle x} selecionada. Insira o valor de x{\displaystyle x} na função original e resolva para encontrar o mínimo ou máximo.
Para a função f(x)=2x2−4x+1{\displaystyle f(x)=2x^{2}-4x+1}, em x=1{\displaystyle x=1},
f(1)=2(1)2−4(1)+1{\displaystyle f(1)=2(1)^{2}-4(1)+1}
f(1)=2−4+1{\displaystyle f(1)=2-4+1}
f(1)=−1{\displaystyle f(1)=-1}
15. **Escreva a solução.** A solução dá a você o valor do vértice, ou o ponto máximo ou mínimo. Nessa função de exemplo, f(x)=2x2−4x+1{\displaystyle f(x)=2x^{2}-4x+1}, o vértice se encontra em (1,−1){\displaystyle (1,-1)}. O coeficiente a{\displaystyle a} é positivo e, desse modo, abre para cima. Logo, o valor mínimo da função está no eixo y do vértice, que é igual a −1{\displaystyle -1}. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Encontrar-o-Valor-M%C3%A1ximo-e-M%C3%ADnimo-de-uma-Fun%C3%A7%C3%A3o-Quadr%C3%A1tica-Facilmente", "language": "pt"} |
Como Tirar Manchas de Tomate de Objetos de Plástico | O tomate é vermelho por causa de um composto químico natural chamado licopeno. Infelizmente, ele cria manchas em superfícies de plástico (vasilhas, colheres, espátulas etc.) que não saem com facilidade — a menos que você use os agentes de limpeza corretos. Pensando nisso, este artigo traz um passo a passo envolvendo vinagre branco, bicarbonato de sódio, açúcar, suco de limão e água oxigenada. A escolha certa depende da resistência da mancha e dos ingredientes à sua disposição. Como o licopeno está presente ainda em outros hortifrutigranjeiros e produtos derivados, os métodos abaixo também valem para mamão, beterraba, repolho roxo e até ketchup.
1. **Sature o objeto de plástico com água e vinagre para tirar manchas leves.** Se algum dos seus objetos de plástico está com uma mancha leve de tomate, o método de limpeza mais fácil é preparar uma solução de água e vinagre branco destilado. Sature todo o item com a mistura dos dois ingredientes na mesma proporção e conte de 12 a 24 horas. Por último, enxague o material para ver se tudo deu certo.
Se o objeto sujo for uma vasilha, preencha-a com vinagre branco e água na mesma proporção; se for uma espátula ou coisa parecida, mergulhe-a em um copo com a solução.
Dá para usar este método para tirar qualquer mancha colorida de alimento que resista à lavagem.
2. **Esfregue metade de um limão cortado na mancha.** Coloque o objeto de plástico em um prato ou uma tábua de cozinha. Em seguida, corte um limão ao meio e passe parte dele de um lado a outro na mancha de tomate por 30 a 60 segundos. Enquanto isso, aperte a fruta de leve para soltar mais suco. Enxague tudo com água pura quando você terminar.
Use luvas de borracha se você estiver com algum corte nas mãos ou não quiser ficar com cheiro de limão nos dedos.
O suco do limão também ajuda a remover resíduos de tomate mais oleosos.
3. **Esfregue vinagre e bicarbonato de sódio em manchas mais resistentes.** Coloque luvas de borracha e polvilhe de 4 a 8 g de bicarbonato de sódio na mancha. Na sequência, derrame entre 120 e 240 ml de vinagre branco no local. Os produtos vão gerar uma reação, formando bolhas e se expandindo. Esfregue a superfície com uma esponja ou escova de cerdas duras e, por fim, enxague a solução e faça a lavagem normal.
O vinagre e o bicarbonato de sódio reagem instantaneamente um ao outro. Como o processo forma bolhas, coloque os produtos no fundo da pia para não fazer bagunça.
4. **Esfregue uma solução de água e bicarbonato se a mancha cheirar mal.** O bicarbonato de sódio é perfeito para remover manchas de tomate que têm odores fortes, uma vez que neutraliza cheiros naturalmente. Polvilhe de 4 a 8 g dele no local, adicione de 15 a 30 ml de água e mexa tudo com uma colher ou os dedos até os ingredientes formarem uma pasta. Passe-a no tomate e conte de cinco a dez minutos. Por fim, lave e enxague o objeto normalmente.
Esfregue a pasta de bicarbonato no plástico com bastante força. Só assim ela vai penetrar todas as superfícies microscópicas do material.
Se a mancha for mais velha ou tiver um cheiro muito forte, deixe a pasta de bicarbonato de sódio agir no plástico por mais tempo. Quanto mais você esperar, mais eficiente vai ser o resultado.
5. **Sature manchas muito resistentes com água oxigenada.** É melhor você recorrer a uma solução mais abrasiva se a mancha de tomate não sair de jeito nenhum. Coloque o objeto dentro de uma vasilha de vidro grande e preencha-a com água oxigenada até o plástico ficar submerso. Espere entre seis e 24 horas, dependendo da gravidade da situação, antes de enxaguar e lavar bem o material. Repita esse processo pelo menos duas ou três vezes — e, se possível, coloque o objeto na lava-louça.
6. **Polvilhe 40 g de açúcar no objeto de plástico.** Se o objeto que você precisa limpar é mais raso, mergulhe-o em um recipiente limpo antes de começar. Se for uma vasilha, polvilhe o açúcar bem no meio dela. Ele vai absorver a gordura enquanto os demais ingredientes removem a mancha em si.
As medidas deste método são indicadas para vasilhas com cerca de 15 x 15 cm. Se o objeto for muito maior, duplique ou triplique o volume de cada ingrediente listado abaixo.
Use açúcar normal, não mascavo ou de confeiteiro.
7. **Adicione detergente de louça sobre o açúcar.** Pegue um detergente de louça neutro e esguiche algo em torno de 5 a 10 ml em cima do açúcar. O volume não precisa ser exato, mas fique à vontade para medir tudo se você quiser.
8. **Adicione seis cubos de gelo à mistura de açúcar e detergente.** Os cubos de gelo ajudam a separar o tomate do óleo, facilitando a ação do açúcar.
Se os seus cubos de gelo forem muito pequenos, aumente a quantidade de acordo com a necessidade.
9. **Preencha o restante do objeto com água fria da torneira.** Coloque água da torneira diretamente no objeto até a mancha ficar submersa. Caso todo o plástico esteja sujo — ou seja pequeno e esteja dentro de outro material —, preencha-o por completo.
A água, o gelo e o açúcar vão começar a formar bolhas. Isso indica que o processo está fazendo efeito.
10. **Deixe o objeto de lado por cinco a dez minutos.** O açúcar e o detergente precisam de um tempo para quebrar as partículas de gordura e óleo. Espere pelo menos cinco minutos enquanto os ingredientes fazem efeito.
Por outro lado, não passe de 30 minutos. O açúcar pode acabar dissolvendo inteiro sem absorver os óleos.
11. **Enxague e lave o objeto de plástico normalmente.** Depois de remover a mancha, descarte os ingredientes no ralo da pia e lave o objeto normalmente. Tire todos os resíduos de açúcar. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Tirar-Manchas-de-Tomate-de-Objetos-de-Pl%C3%A1stico", "language": "pt"} |
Como Montar um Roteiro de Viagem sem Pagar | Como mostraremos neste artigo, montar um roteiro de viagem básico não é difícil. Porém, as coisas ficam um pouco mais complicadas quando você precisa do roteiro de viagem para tirar um visto — especialmente se levarmos em conta que cada país tem exigências muito próprias. Será que a viagem precisa estar paga? Ou bastam as reservas? Antes de falarmos sobre como criar um roteiro de viagem, responderemos as principais perguntas sobre como usá-lo na hora de requerer um visto internacional.
1. **Prepare-se para gastar algum dinheiro.** Antes de mais nada, a não ser que você tenha direito à gratuidade (por ser um diplomata, por exemplo), você terá de pagar uma taxa para requerer o visto. As taxas variam de acordo com o país. A taxa de requisição de visto para turismo nos Estados Unidos, por exemplo, está em $160,00. Dito isso, em muitos casos, muitos países exigem que você tenha, no mínimo, reservado as passagens de ida e volta para solicitar o visto, o que também tem seus custos.
Há dois motivos pelos quais um país pode exigir a reserva ou compra de passagens de ida e volta. Primeiro: o voo de volta “prova” que você vai sair do país antes de o visto vencer. Segundo: as passagens demonstram que você realmente pretende visitar o país. Não é como se você estivesse tirando o visto por tirar.
Alguns países só exigem a reserva das passagens. O ideal é fazer isso com a própria companhia aérea, mas há sites que realizam as reservas para você pagar apenas depois. Essa última opção costuma ser um pouco mais arriscada, mas envolve menos gastos.
2. **Leia quais os requisitos para tirar o visto desejado antes de comprar as passagens.** Os requisitos estarão disponíveis na internet e no formulário de requisição do visto. Ocasionalmente, você será obrigado a comprar as passagens de ida e de volta (ou seja, a reserva não bastará). Sendo esse o caso, compre as passagens e envie a nota fiscal, o número de voo e a cópia dos bilhetes.
Havendo a exigência de passagens de ida e de volta, você não conseguirá tirar o visto sem desembolsar um bom dinheiro.
3. **Reserve as passagens se os requisitos do visto permitirem.** Entre em contato com a companhia aérea que você pretende utilizar e veja se eles conseguem reservar o voo para você. Elas poderão cobrar uma pequena taxa para reservar o voo de ida e de volta — que só serão pagos posteriormente. Encaminhe a confirmação da reserva em sua solicitação de visto.
O custo da reserva depende do país de destino, da data do voo e da antecedência de sua solicitação. A reserva pode ser só um pouco mais barata que uma compra tradicional de passagens aéreas.
Lembre-se de que isso só vai funcionar se o país permitir que você apresente reserva de voo para tirar o visto.
As taxas dependerão do seu destino e de quantas pessoas forem acompanhá-lo na viagem. Infelizmente, nada será 100% gratuito.
4. **Compre passagens reembolsáveis para ter seu dinheiro de volta caso algum problema surja.** Muitas companhias aéreas vendem passagens reembolsáveis. Com elas, você pode cancelar seu voo sem grande ônus caso não consiga tirar o visto.
Essas passagens podem ser um pouco mais caras, mas você recuperará parte do seu dinheiro se algo der errado.
5. **Compre passagens que permitam o reagendamento do voo.** Muitas companhias aéreas permitem que você reagende o voo caso não consiga utilizá-lo no dia pretendido. Esse tipo de passagem pode ser útil caso você ainda precise tirar o visto para viajar. Se algo der errado, basta remarcar o voo.
Em geral, reagendar o voo não é algo que custa caro, mas haverá várias restrições. Confira todos os detalhes sobre o reagendamento de voos antes de confirmar sua compra.
A LATAM, por exemplo, dá a você até um ano para usar suas passagens.
6. **Compre um seguro de viagem, se necessário.** Seguros podem custar um pouco mais caro, mas reembolsarão suas passagens caso você não consiga viajar por um valor muito mais em conta!
Você não precisa comprar um seguro de viagens “completo”. Entre em contato com uma agência e concentre-se nos seguros relativos às passagens aéreas.
7. **Em geral, basta ter as passagens, mas tudo depende dos requisitos de visto.** Entre em contato com a embaixada ou acesse o site dela para obter todas as informações necessárias. Alguns países são mais exigentes, enquanto outros são mais tranquilos. Familiarizar-se com todo o processo dará muito mais tranquilidade a você.
Confie apenas nos sites oficiais de embaixadas e instituições do país de destino. Existem sites que prometem ajudá-lo a tirar o visto sem grandes custos que não são confiáveis.
Sempre procure informações sobre o tipo de visto que você quer tirar. Os requisitos de um visto para estudar são diferentes daqueles exigidos para morar ou fazer negócios, por exemplo. Se você quer viajar de férias, busque os requisitos para solicitar o visto de turista.
8. **Procure um agente de viagens para garantir que seu plano será visto com bons olhos.** Um agente especializado em viagens internacionais pode ser muito útil no momento de solicitar um visto. Explique que você quer ajuda para atender aos requisitos do visto. O agente explicará tudo para você e ajudará a encaminhar a documentação necessária para seguir com o processo sem complicações. Esta é a maneira mais fácil e eficiente de garantir a emissão do visto.
Fazer um plano de viagem com um agente pode custar caro, mas ajudará você a poupar tempo e, consequentemente, dinheiro em sua viagem.
9. **O plano estará confirmado se for verificado pela companhia aérea.** Em outras palavras: a viagem está confirmada se você tiver um código de reserva ou compra que indica as condições e os horários de sua viagem. O “itinerário confirmado” não é um termo legal — com ele, queremos apenas sinalizar a confirmação de seu voo e de sua compra com a companhia aérea.
Se houver algo como “itinerário confirmado” nos requisitos de visto, isso significa que você deve submeter o código de sua reserva e qualquer outra informação que ajude a embaixada a verificar se as passagens foram devidamente compradas.
10. **Sim.** Muitas companhias aéreas emitirão um certificado ou código de reserva que funcionará para você tirar o visto. Há algumas empresas que permitem que você reserve uma passagem sem pagá-la na íntegra — o pagamento, no caso, só ocorre depois de determinado período de tempo, quando você confirmar sua intenção de viajar. Atente-se aos requisitos de visto para confirmar se esse tipo de reserva basta. Ela costuma ser mais barata, mas nem sempre bastará.
Tome cuidado com sites falsos que vendem coisas como “aluguel de passagens” ou que fazem reservas de maneira extraoficial. Você pode perder tempo e dinheiro com plataformas assim.
11. **Sim, desde que sejam legítimas.** Elas nem sempre vão funcionar, mas são opções mais seguras (e, por vezes, econômicas) às passagens reembolsáveis ou não reembolsáveis. Só tome o cuidado de comprar reservas assim de companhias com credibilidade. Evite ao máximo comprar bilhetes falsos, aluguéis de passagens ou qualquer outra coisa que coloque sua segurança, seu dinheiro ou sua viagem em risco.
Fora do Brasil, há quem use “dummy tickets”, bilhetes falsos que passam alguma impressão de legitimidade. Eles podem ser usados ‘’’se contiverem informações que sinalizem a compra ou reserva de seu voo’’’. Do contrário, elas podem causar desconfiança nos membros da embaixada.
É completamente ilegal criar uma passagem ou confirmação de voo falsa para tirar o visto. Você pode incorrer no crime de falsidade ideológica, previsto pela constituição brasileira.
12. **Segundo a ANAC, no Brasil, tem direito a reembolso integral e sem cobrança de taxas quem cancelar o voo até 24 horas depois da compra.** Você não pode solicitar esse reembolso, porém, se sua viagem estiver marcada para os próximos sete dias. Lembre-se, porém, que a solicitação de visto deve demorar mais que 24 horas para ser processada. No caso, se a solicitação demorar mais que 24 horas, você provavelmente terá que pagar uma taxinha para remarcar o voo ou cancelar a viagem.
Sempre consulte as condições de cancelamento, alterações e reembolso da companhia aérea com a qual pretende viajar.
13. **Sim, mas eles costumam ser bastante simples.** A parte mais difícil costuma ser o itinerário. Com ele fora do caminho, o restante é mamão com açúcar. Você provavelmente terá que preencher uma requisição com seus dados pessoais, enviar uma cópia de seu passaporte e descrever quais os lugares que pretende visitar. Eles podem solicitar comprovantes de pagamento de certos passeios, por exemplo, ou um extrato bancário que comprove que você tem condições de bancar a viagem. Alguns países também solicitam carteira de vacinação com determinadas vacinas registradas.
Tirando a taxa de requisição e as passagens aéreas, o restante do processo dificilmente terá algum custo. Você só terá que investir seu tempo no processo para verificar se está tudo certinho.
Com toda a documentação em mãos, envie-a através do portal da embaixada responsável pelo visto. Entre em contato com a embaixada se tiver dúvidas.
14. **Determine qual lugar você quer visitar e estipule uma data.** O primeiro passo para montar seu plano de viagem é decidir aonde ir. Você provavelmente já escolheu um país ou estado, mas quais cidades pretende visitar? Você vai passar por mais de uma cidade? Comece a partir de uma ideia geral e vá pensando nos detalhes conforme planeja.
Quando estiver pensando nas datas, tome o cuidado de não viajar durante grandes feriados, ou em momentos em que o seu destino estará muito lotado ou extremamente vazio. Visitar Nova Iorque durante o ano novo pode ser um pesadelo, e pode ser que não haja muito o que fazer durante o Natal depois que tudo fechar.
15. **Pesquise sobre as atividades mais populares em seu destino.** Uma boa busca online pode oferecer várias indicações de lugares turísticos, exibições e passeios em seu destino. Mantenha as pessoas que vão viajar com você em mente. Vocês preferem visitar museus ou conhecer restaurantes? Monte uma lista de atividades ou eventos que sejam do interesse de todos.
Não precisa visitar só os lugares mais populares, mas o grupo pode ficar chateado se vocês forem para o Rio de Janeiro e não visitarem o Cristo Redentor. Sempre peça a opinião dos seus colegas de viagem antes de bater o martelo quanto ao plano.
16. **Ordene as atividades de maneira lógica.** Acesse um mapa do seu destino online. Determine quanto tempo demorará para você ir de um ponto de interesse a outro. Leve em consideração quanto tempo você pretende passar em cada atividade. Procure montar a viagem de maneira a otimizar sua locomoção de um ponto a outro. Assim, você conseguirá passar mais tempo nos seus pontos de interesse.
Por exemplo, imagine que você montou um pacote de viagens para a Europa. Você não passará tanto tempo se deslocando se for de Paris a Berlim e de Berlim a Varsóvia. Porém, você gastaria um tempinho indo de Paris a Varsóvia e de Varsóvia a Berlim. O mesmo serve para cidades.
17. **Menos é mais.** Afinal, você precisará de tempo para descansar, comer e relaxar. Seja realista. Se levar duas horas para viajar de uma atração turística até uma trilha famosa, será que você terá ânimo para a caminhada? Se você fosse visitar Paris, teria ânimo para visitar a Torre Eiffel, o Museu do Louvre e a Catedral de Notre Dame em um dia?
Lembre-se de que você precisará de um tempinho para relaxar e para dormir. É melhor escolher de um a três passeios para fazer em cada dia de viagem. É inviável se planejar para fazer 10 passeios em dois dias seguidos, por exemplo.
18. **Primeiro, monte o plano de um jeito que ele seja fácil de entender e seguir.** Assim que tiver em mente os passeios que quer fazer e quanto tempo levará em cada um deles, coloque o plano no papel. Nomeie cada atividade, indique os horários de início e de fim e inclua qualquer informação necessária (como número de telefone ou endereços). Não se esqueça de separar um tempo para dormir, se deslocar e come!
Existem muitos modelos de plano de viagem na internet e em aplicativos. Você pode usá-los para facilitar o seu trabalho.
Um plano de viagem serve apenas para você ter uma noção do que quer fazer. Não se sinta na obrigação de segui-lo à risca. Se vocês tiverem vontade de fazer algo fora do plano, vão em frente!
19. **Compartilhe uma cópia física ou digital do plano com seus amigos.** Entregue-o no avião quando todo mundo tiver embarcado no avião. Você também pode compartilhar o plano pelo WhatsApp ou outro meio do contato online. O importante é que todo mundo saiba o que esperar da viagem: assim, ela será um sucesso!
É muito importante dar uma cópia do plano de viagem a todos. Assim, se alguém se separar do grupo, vocês saberão onde se reencontrar. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Montar-um-Roteiro-de-Viagem-sem-Pagar", "language": "pt"} |
Como Dançar Como um Profissional | Dançar é uma forma de arte e uma ótima maneira de fazer exercícios também. Caso você se pegue admirando os passos de dança das pessoas ao seu redor, tenha em mente de que você também pode aprender a dançar! Para isso, será preciso encontrar o gênero mais adequado ao seu estilo e decidir qual nível de habilidade você espera atingir. A partir disso, é só uma questão de praticar e ensaiar seus passos de dança para aprimorar sua técnica cada vez mais até estar preparado para mostrar seu talento para o mundo.
1. **Utilize vídeos e filmes.** Ao assistir uma variedade de filmes e vídeos musicais, você pode ter uma noção melhor de que tipo de dança você gosta e o que deseja aprender também. Após isso, comece a assistir vídeos instrucionais para começar a aprender os primeiros passos.
2. **Faça uma aula introdutória.** Procure participar de uma aula em que sejam apresentadas diversas variedades de dança para ver qual delas você mais gosta. Além disso, o instrutor pode lhe oferecer informações úteis sobre as técnicas e práticas de dança mais seguras para iniciantes.
3. **Observe aos profissionais.** É fato que você pode aprender muito somente assistindo outras pessoas. Na verdade, psicologicamente falando, observar outras pessoas dançando faz com que seu cérebro adicione mapas mentais aos passos de dança que você já havia imaginado previamente. Além disso, você poderá ver como são alguns passos de dança quando executados corretamente.
Assista a um show oficial para ver como os profissionais trabalham ou mesmo visite alguma faculdade local que ofereça cursos ou oficinas de dança. Geralmente algumas escolas / faculdades realizam exibições de dança abertas ao público.
4. **Visite uma variedade de clubes de dança.** Com isso, você poderá observar outros dançarinos e até mesmo copiar alguns passos de dança. Além disso, se você frequentar clubes diferentes, isso o ajudará a definir o tipo de música que mais gosta. Procure conhecer um pouco de tudo – de clubes de Hip-Hop aos de música sertaneja. Não tenha medo de se aventurar e tente dançar diferentes estilos de dança.
5. **Escolha um gênero para se dedicar.** Claro que você não precisa fazer dessa decisão algo definitivo, mas procure escolher algo que gosta. Você pode tentar ballet, dança contemporânea, jazz, dança de salão ou mesmo música country para começar suas aulas de dança.
6. **Defina objetivos para si mesmo.** Você deseja dançar profissionalmente ou apenas conhecer alguns passos legais para exibir nas noites de Sábado? Você está tentando aprender dança de salão para dançar em seu casamento? Decida que nível de habilidade você deseja atingir ao que isso irá determinar seu nível de comprometimento. Por exemplo, dançar profissionalmente requer anos de comprometimento, além de muitas aulas e práticas, mas você pode aprender a dançar para seu casamento em um mês ou dois.
7. **Assista a vídeos de dança.** Tenha em mente de que esse material o ajudará a aprender alguns passos específicos, assim como ajudará a desenvolver melhor sua técnica de dança também. Procure por vídeos instrucionais ao invés de apenas tentar copiar os passos que você mais gosta, ao que esse tipo de material mostrará como fazer, eliminando a necessidade de ficar adivinhando como algum passo deve ser executado.
8. **Encontre um lugar quieto para dançar e onde não perturbará outras pessoas.** Você precisará de um bom espaço livre, assim como um chão liso e firme também. Lembre-se, você irá fazer barulho ao praticar sempre, então escolha um lugar onde possa dançar sem incomodar aos outros.
9. **Considere que música será utilizada e como você a executará.** A música deve estar de acordo com o gênero, embora muitos gêneros incorporem uma grande variedade de músicas. No entanto, tenha em mente de que alguns tipos de música combinam mais com alguns tipos de dança. Por exemplo, normalmente a música clássica é usada para a prática de ballet e hoje é possível utilizar uma variedade de músicas atuais para se praticar dança contemporânea.
10. **Pratique todos os dias.** A prática constante ajuda a consolidar as habilidades em seu cérebro, fazendo com que seu corpo se lembre dos passos que aprendeu sem dificuldades.
11. **Não tenha medo de falhar.** As crianças parecem desenvolver essas habilidades com mais rapidez justamente porque não temem parecer ridículas. Se você errar ou tiver dificuldades para executar um passo, não encare isso como um sinal de que você deve parar de dançar, ao que isso apenas significa que você precisa praticar mais. Levante-se e sempre tente de novo.
12. **Seja cuidadoso.** Não tente fazer muito em pouco tempo, ao que isso pode fazer com que se machuque.
13. **Preste atenção em suas roupas.** Ao dançar, lembre-se de vestir roupas folgadas o suficiente para que possa se movimentar livremente, mas, ao mesmo tempo, justas na medida em que não tropeçará em nenhuma peça que fique arrastando pelo chão. Lembre-se de tirar qualquer joia ou acessório para que nada saia voando pelo lugar. Sapatos de dança são os melhores para dançar, ao que possuem solas mais macias para realizar giros e outros tipos de movimentos. Além disso, amarre o cabelo para que não atrapalhe enquanto estiver dançando.
14. **Tente reproduzir as coreografias de sua(s) música(s) favorita(s).** Além de ser uma boa maneira de praticar, também o ajudará a perceber como um coreógrafo pensa, o que pode ser de grande ajuda caso você tenha a chance de dançar profissionalmente com coreógrafos.
15. **Utilize a internet para melhorar seu progresso.** Sites como o Giveit100 (em inglês), permitem que você documente todo o seu progresso a partir de novas habilidades que vai adquirindo ao longo do processo ao mesmo tempo em que recebe apoio da comunidade de usuários do site também. Ainda permite que você veja o histórico de sua evolução desde o seu primeiro dia de dança.
16. **Preste atenção ao que está fazendo errado e tente corrigir tudo o que for necessário.** Vídeos podem ser de grande ajuda nessa etapa, ao que você pode gravar sua dança em frente a um espelho para ver como está sua performance e lembre-se de que caso você esteja praticando algum passo ou movimento sem estar olhando, você pode não estar executando-o corretamente.
17. **Coma bem.** Lembre-se de que dançarinos precisam comer alimentos saudáveis para abastecer seus corpos. Se você estiver dançando muito, precisará de calorias o suficiente para suprir todo o esforço que está sendo realizado. No entanto, se estiver dançando pouco, talvez seja necessário cortar calorias para se conseguir o corpo ideal para dançar.
Certifique-se de incluir proteínas o suficiente em sua dieta. Além disso, alimente-se com frutas e vegetais para que tenha vitaminas o suficiente para manter um corpo forte.
18. **Incorpore outros exercícios.** Para dançar bem você precisa fortalecer seus músculos e aumentar sua estamina.
Atividades como nadar, esquiar, utilizar aparelhos elípticos e andar de bicicleta oferecem bons resultados que o ajudarão a conquistar um corpo mais forte.
19. **Trabalhe sua flexibilidade.** Dançarinos precisam do máximo de flexibilidade possível para executar todo e qualquer movimento ou passo de dança. Procure praticar atividades como Ioga e Pilates para aumentar sua flexibilidade. Além disso, como um bônus adicional, essas atividades também aumentarão sua disposição interna, fazendo com que se torne um dançarino melhor.
20. **Aprenda a ter equilíbrio.** O equilíbrio também é um dos aspectos mais importantes ao dançar, ao que é necessário que você tenha bom equilíbrio ao executar movimentos rápidos enquanto permanece de pé. Novamente, Ioga e Pilates podem ajudar a desenvolver essa característica, assim como sequências de Tai Chi Chuan também ajudam a reduzir o estresse e aumentar a flexibilidade.
21. **Faça aulas.** Se você deseja se tornar um dançarino profissional, precisará de um treinamento apropriado. Será necessário fazer uma variedade de aulas, começando com o mais básico para iniciantes e ir subindo de nível ao que suas habilidades aumentam. No entanto, as aulas podem ser divertidas e úteis mesmo que seu objetivo seja apenas dançar sem compromisso em um clube de dança local. Para conseguir aulas mais baratas, procure as escolas de dança mais próximas, os programas de recreação em parques de sua cidade e até mesmo as escolas / faculdades de sua região.
22. **Tenha uma graduação em dança.** Você pode se formar em algum curso de dança em uma universidade, porém, esses cursos são muito competitivos e será difícil entrar na maioria deles também. Além disso, tenha em mente que muitos programas de dança exigem que você tenha um determinado peso para fazer parte do curso.
23. **Faça testes de elenco em teatros comunitários.** Se você já fez algumas aulas e quer apenas se divertir como dançarino, tente fazer um teste de elenco em um teatro comunitário. Na maioria dos programas encenados nesses lugares você encontrará outros profissionais amadores, então aproveite a experiência para conhecer novas pessoas e, quem sabe, até mesmo futuros colegas de profissão.
24. **Crie uma coreografia para seu casamento.** Trabalhe com sua futura esposa(o) para coreografar a dança para o casamento, ao que essa é uma maneira de fazer com que a primeira dança do casal seja ainda mais especial.
25. **Dance em clubes, boates, baladas.** Talvez você apenas deseje ser um dançarino para impressionar seus amigos toda vez que saem juntos. Se esse for o motivo, tente executar todos os seus passos nas noites de Sábado. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Dan%C3%A7ar-Como-um-Profissional", "language": "pt"} |
Como Identificar Filhotes de Pássaro | Os filhotes de passarinho são tão fofos que derretem o coração de qualquer um. Eles são pequeninos, indefesos e podem parecer bastante vulneráveis, principalmente se você encontrar um deles por acaso fora do ninho. Antes de se aproximar mais, tente identificar a espécie à distância, pois dessa forma você pode decidir se ele precisa de ajuda ou não, além de descobrir de qual passarinho se trata.
1. **Verifique a plumagem da ave.** O filhote pode ser classificado em duas categorias (nidícola ou nidífugo) de acordo com a idade. O nidícola é um passarinho bem novo que tem poucas penas. Já o nidífugo é um pouco mais velho e tem mais penas, mas ainda não sabe usar as asas para voar.
Os nidícolas não devem ficar fora dos ninhos, pois eles não sabem voar ou se empoleirar.
Eles são altriciais, ou seja, totalmente dependentes de seus pais e devem ficar no ninho. A subordem Passeri é desse tipo.
Os nidífugos costumam ter penas bagunçadas.
2. **Observe o comportamento do passarinho.** Se ele for nidífugo, provavelmente deve estar dando pulinhos pelo chão, pois ainda não aprendeu a usar os músculos e asas para voar. É possível que ele tenha caído do ninho, pois esse tipo de ave pode ficar impaciente para sair de lá e acabar caindo no chão sem conseguir alçar um voo gracioso.
Os nidícolas não conseguem andar no chão, mas ficam com os bicos bem abertos para pedir comida e podem piar se não ganharem nada!
3. **Coloque o passarinho nidícola de volta no ninho.** Antes de tentar identificar a espécie da ave, você deve poupá-la do perigo, principalmente se ela for nidícola. Se você conseguir localizar o ninho, pegue o filhote (com as mãos ou com uma toalha) e devolva-a ao lar. Faça um ninho se você não conseguir achar o original.
Para fazer um ninho, forre uma caixa de sapato ou um cestinho com feno ou folhas secas. Coloque esse ninho improvisado com o passarinho dentro longe do chão e espere por cerca de uma hora para ver se os pais dele voltam.
Caso eles não voltem, você precisa começar a bolar um plano para levar o filhote a um centro de reabilitação de animais selvagens.
A história de que o toque humano faz com que os pais rejeitem o passarinho não passa de uma lenda.
Se a pequena ave estiver gelada, aqueça-a nas mãos antes de colocá-la no ninho (verdadeiro ou improvisado), pois os pais podem expulsar um filhote gelado para evitar que os ovos ou outros passarinhos fiquem frios também.
4. **Coloque o pássaro nidífugo em um galho.** Esse tipo de passarinho não precisa ser colocado no ninho novamente. Como ele consegue usar os pés para agarrar galhos, faça-o ficar empoleirado no seu dedo indicador com um petisco para aves. Quando você conseguir atraí-lo, coloque-o com cuidado em um arbusto ou galho de árvore.
Caso ele não queira se empoleirar no seu dedo, tente pegá-lo com cuidado usando uma toalha para colocá-lo no galho.
É provável que ele caia de novo se você tentar recolocá-lo no ninho.
O filhote nidífugo precisar ficar elevado do chão para se proteger de predadores.
5. **Saiba que é bem difícil identificar a espécie de um filhote de pássaro.** Os passarinhos novos não costumam ser parecidos com os pais, principalmente se formos considerar as cores e o tamanho da plumagem. Além disso, essas características podem mudar em questão de dias, dificultando ainda mais a identificação.
Apesar do desafio, faça o seu melhor. Quando você entrar em contato com o centro de reabilitação de animais selvagens, é possível fornecer essa informação para que a equipe já tenha uma boa ideia do tipo de ave e possa se preparar.
Se você precisar fornecer algum tipo de ajuda ao filhote antes de transferi-lo para o centro de reabilitação, os cuidados gerais são os mesmos independentemente da espécie. Por exemplo, você pode manter qualquer pássaro aquecido colocando-o em uma caixa de sapatos forrada com lenços de papel (não se esqueça de fazer furos na tampa) e ligar uma almofada térmica na temperatura mais baixa embaixo da caixa. Você também pode alimentá-lo.
6. **Veja o bico do filhote.** Muitas vezes, o bico do passarinho é desproporcionalmente grande para o tamanho da cabeça dele. Isso acontece pois a cabeça ainda está se desenvolvendo, ou seja, um dia ela deve se adequar ao tamanho do bico.
7. **Observe o comprimento e as cores da plumagem.** As penas de filhotes de pássaro costumam ser curtas, fofinhas e bagunçadas. Algumas vezes, as cores são parecidas às dos adultos da espécie, principalmente nas asas e na cauda, mas na maioria dos casos elas são meio apagadas para camuflar as aves e escondê-las de predadores.
8. **Identifique outras características físicas interessantes.** As características variam demais de espécie para espécie, como o tamanho do olho, o tipo de bico e presença de topete na cabeça. Lembre-se de que a marca distintiva de uma espécie pode não ser muito perceptível em um filhotinho.
A direção dos dedos (quantos ficam para frente e quantos ficam para trás) também pode ajudar na identificação da espécie.
9. **Use uma base de dados com fotos de pássaros para identificar a espécie em questão.** Tire algumas fotos do passarinho e dedique um tempo à pesquisa em bases de dado online para ver se você consegue identificá-lo. Há vários recursos na internet, além de aplicativos, que ajudam na identificação de aves com uma fotografia, como o Merlin Bird ID, que também conta com algumas perguntas simples.
10. **Observe o tipo de ninho para descobrir a espécie.** Se você conseguir localizar o ninho do filhote nidícola ou nidífugo, as suas características também podem ser usadas na hora de identificar a espécie. Por exemplo, o pardal faz ninhos próximos ao chão e a curruíra (ou cambaxirra) faz ninhos em arbustos de folhagem densa. Já a coruja prefere buracos e ocos em árvores velhas.
Você também pode prestar atenção no formato e nos materiais usados na construção do ninho. Por exemplo, o tordo faz um ninho em forma de taça, a andorinha-de-pescoço-vermelho constrói o ninho com lama e o beija-flor usa líquen e teias de aranha.
Há vários tipos de ninho, portanto não perca o ânimo se você não conseguir identificar a espécie por meio dessa dica. Um especialista do centro de reabilitação pode oferecer ajuda.
11. **Descubra se o filhote precisa da sua ajuda.** Por incrível que pareça, na maioria das vezes é melhor deixá-lo em paz. Mesmo que você não veja os pais por perto, é muito provável que eles não estejam tão longe assim e que voltem ao ninho (ou ao local no chão) para alimentar o bebê. No entanto, ao perceber sinais de trauma físico (como bico quebrado, um pé a menos ou machucado, ferimentos), você deve transportá-lo a um veterinário especialista ou ao centro de reabilitação de animais selvagens.
O filhote também precisa de ajuda se estiver doente (gelado e fraco, por exemplo).
No caso de um nidícola, talvez seja preciso oferecer mais cuidados se os pais não voltarem em uma hora. Porém, não se esqueça de que os pais podem não se aproximar do ninho se você estiver muito perto, portanto mantenha-se a uma distância de 30 metros.
12. **Não crie um passarinho selvagem.** Não custa lembrar: a menos que você tenha uma autorização do Ibama, é ilegal manter animais selvagens em cativeiro. Além de infringir a lei, saiba que é muito trabalhoso criar um filhote de pássaro, pois ele precisa ser alimentado a cada 15 ou 20 minutos.
Mesmo que você tenha a melhor das intenções, é muito improvável que consiga fazer um trabalho melhor que os pais da ave ou um especialista do centro de reabilitação.
13. **Entre em contato com um veterinário ou com o centro de reabilitação.** Se você escolher a primeira opção, procure um especialista em pássaros e vida selvagem, fazendo uma busca na internet.
Procure na internet o Centro de Reabilitação de Animais Silvestres (CRAS) ou Centro de Triagem de Animais Silvestres (Cetas) mais próximo. Para o estado de São Paulo, use a seguinte tabela: http://arquivos.ambiente.sp.gov.br/fauna/2015/09/CETAS_CRAS_V4.pdf. No caso dos Cetas, verifique no site do Ibama: http://www.ibama.gov.br/institucional/cetas.
14. **Transporte o filhote de pássaro.** Para transportá-lo em segurança, coloque-o com cuidado em uma caixa de papelão ou de sapato com furos na tampa para ventilação. Coloque uma toalha no fundo da caixa para o passarinho não ficar escorregando e, para diminuir as chances de se machucar ao pegá-lo, envolva-o totalmente em uma toalha (incluindo a cabecinha e os pés).
Você também pode forrar o fundo da caixa com folhas de papel-toalha.
Mexa o mínimo possível no filhote para não causar muito estresse. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Identificar-Filhotes-de-P%C3%A1ssaro", "language": "pt"} |
Como Conter Episódios de Espirro Reverso em Cachorros | O espirro reverso é uma reação convulsiva que acontece quando um cachorro inala ar em um ritmo muito acelerado, produzindo uma espécie de bufada ou engasgo. O episódio assusta um pouco quando acontece pela primeira vez, mas não se preocupe: ele é completamente normal e quase sempre inofensivo. De qualquer forma, você pode tentar reduzir a duração da crise com algumas técnicas simples — embora também tenha a opção de só esperar. Por fim, entre em contato com um veterinário se as coisas não melhorarem.
1. **Massageie a garganta do cachorro de leve.** Como a maioria dos episódios de espirro reverso é causada por uma irritação nas vias respiratórias, pode ser que uma massagem simples alivie o problema. Basta passar os dedos de cima a baixo na garganta.
Enquanto isso, diga algo como "Tá tudo bem, Mel, eu tô aqui com você" com um tom calmo e acolhedor.
2. **Sopre algumas vezes contra o rosto do cachorro.** Soprar de leve no rosto do cachorro pode interromper o ciclo de inalações consecutivas que acontece durante um episódio de espirro reverso. Para isso, fique a 15 cm de distância do rostinho dele.
Não precisa soprar como se você estivesse tentando apagar o pavio de uma banana de dinamite! Tenha calma e cuidado.
3. **Feche as narinas do cachorro por um segundo.** Essa estratégia simples vai forçar o seu cachorro a engolir a saliva, o que pode interromper (ou pelo menos aliviar) o episódio de espirro reverso. Você só precisa prender as narinas dele de leve com o indicador e o polegar.
Não aperte as narinas do seu cachorro e nem use a técnica por mais de um segundo. Do contrário, ele pode se machucar ou até entrar em pânico e atacar você.
4. **Aperte a língua do cachorro para baixo com os dedos.** Use essa técnica somente se você tiver certeza de que seu cachorro não vai morder a sua mão. Como ele vai abrir a boca de leve durante o episódio de espirro, aproveite a deixa e coloque os dedos dentro dela.
Com sorte, isso vai abrir as vias respiratórias e acabar de vez com o episódio.
Se você decidir experimentar essa técnica, tenha muita calma — e veja se o cachorro também está tranquilo. Caso contrário, é melhor não arriscar.
5. **Leve o cachorro a um lugar fresco sem perder a calma.** Alguns cachorros ficam mais suscetíveis a episódios de espirro reverso diante da presença de contaminantes no ar. Por exemplo: se a casa estiver enfumaçada ou empoeirada quando a crise começar, leve seu pet para fora.
Como o cachorro provavelmente vai perder o controle dos músculos durante o episódio, você pode precisar carregá-lo até um lugar onde haja ar fresco. Se for o caso, pegue-o devagar e converse com ele o tempo todo.
6. **Dê petiscos ao cachorro.** Pode ser que o gesto mecânico de mastigar alguma coisa ajude seu cachorro a realinhar a parte traseira da garganta, o que acabaria com o episódio do espirro reverso. Experimente dar um petisco ou outro produto pequeno a ele.
Se o cachorro estiver distraído ou tenso demais, é melhor você usar a técnica do sopro e de tampar as narinas por um segundo. Isso também pode ativar o reflexo de deglutição.
7. **Determine se o cachorro está mesmo tendo um episódio de espirro reverso.** Durante episódios de espirro reverso, os cachorros costumam ficar parados e com a coluna reta, além dos olhos arregalados e a respiração acelerada. É justamente essa aceleração que produz aquele som de bufada.
Episódios de espirro reverso podem ter sintomas parecidos com engasgo ou falta de ar — e é isso que dá tanto medo em algumas pessoas. Fique atento à linguagem corporal, à inspiração acelerada e ao som de bufada que o seu pet fizer para saber se é ou não o caso.
Aproveite também e busque vídeos de episódios de espirro reverso em cachorros para se preparar.
Se os lábios do seu cachorro ficarem azuis ou ele apresentar outros sinais de engasgo, tome as devidas medidas imediatamente.
8. **Espere até o episódio terminar.** A maioria dos episódios de espirro reverso dura de cinco a 20 segundos, embora alguns cheguem a um ou até dois minutos. Ainda que você fique nervoso e tenha vontade de ajudar, talvez seja melhor não fazer nada.
Encare a situação como uma crise de soluço ou até uma série de espirros "normais", que some depois de um tempo.
Use a sua experiência no assunto para saber o que esperar. Por exemplo: se o seu cachorro já teve episódios que duraram entre dez e 20 segundos, é melhor você tomar atitude se o próximo passar de 30 segundos. Mesmo assim, a situação provavelmente vai se resolver sozinha.
9. **Converse com o cachorro o tempo todo.** Pode ser que o episódio passe mais rápido se o seu cachorro mantiver a calma. Converse com ele usando um tom calmo e acolhedor, dizendo coisas do tipo "Tá tudo bem, Bob. Vai passar logo. Bom menino".
Cachorros sabem muito bem interpretar as emoções humanas — e é por essas e outras que eles são excelentes companheiros. Por outro lado, isso também quer dizer que eles conseguem identificar reações de pânico causadas por episódios de espirro reverso.
Existe até o risco de o episódio durar mais tempo se o cachorro sentir o seu pânico e começar a passar pelo mesmo.
10. **Preste atenção aos momentos em que os episódios costumam acontecer.** Quase todo cachorro, principalmente os de raças menores, tem episódios de espirro reverso de vez em quando. Caso isso aconteça com muita frequência, você vai acabar captando alguns fatores comuns. Preste atenção, por exemplo, se as crises surgem quando:
O cachorro está agitado.
O cachorro acabou de fazer atividades mais intensas.
O ar está cheio de irritantes (pólen, poeira, fumaça etc.).
O ar está frio (principalmente se o cachorro passou por qualquer tipo de choque térmico).
A coleira do cachorro está apertada.
Alguém puxa a guia com força.
11. **Grave um dos episódios e mostre ao veterinário.** Se você estiver com o celular ao alcance das mãos quando o próximo episódio começar, grave um vídeo dele. Esse registro pode ser muito útil para o veterinário caso ele esteja fazendo algum tipo de acompanhamento profissional.
Com o vídeo, pode ser que o veterinário consiga diagnosticar melhor o espirro reverso e estudar as possíveis causas e soluções.
Não existe um consenso em relação ao número, à duração ou à frequência de episódios que devem acontecer antes de você entrar em contato com o veterinário. No entanto, se eles surgirem todos os dias ou durarem mais de um minuto, é melhor não esperar.
12. **Pergunte ao veterinário se ele recomenda o uso de medicamentos.** O mais provável é que o veterinário diga que os episódios de espirro reverso são um fenômeno natural e que não há motivo de preocupação. Contudo, se houver a possibilidade de eles serem causados por algum irritante em particular, o médico pode receitar medicamentos.
Por exemplo: talvez o veterinário receite um anti-inflamatório, um anti-histamínico para combater os alergênicos ou até um descongestionante para liberar as vias respiratórias.
Pode ser também que o veterinário recomende que você troque a coleira e a guia do cachorro (se elas contribuírem com o problema). | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Conter-Epis%C3%B3dios-de-Espirro-Reverso-em-Cachorros", "language": "pt"} |
Como Fazer o Seu Próprio Cereal Caseiro | Existem diversas variedades de cereais caseiros que você pode fazer. Dois dos tipos mais fáceis de preparar são a granola e o muesli. Ambas as opções são compostas por aveia, nozes, frutas secas e outros ingredientes saborosos. Depois experimentar o seu próprio café da manhã, feito do seu jeitinho, você nunca mais comprará cereais industrializados!
1. **Aqueça o forno a 120°C.**
2. **Misture as nozes, a aveia, o coco e o açúcar mascavo em uma tigela grande.** Misture bem para garantir que não haja grumos de nenhum dos ingredientes.
3. **Em uma tigela diferente, misture o xarope de bordo (ou mel), o óleo e o sal.**
4. **Despeje a mistura de xarope na mistura de aveia.** Mexa bem.
5. **Espalhe a mistura em duas bandejas rasas.** Leve-as ao forno pré-aquecido por 1 hora e 15 minutos.
6. **Mexa a mistura a cada 15 minutos para que ela doure uniformemente.**
7. **Retire a granola do forno.** Despeje o conteúdo das bandejas em uma tigela grande e deixe esfriar. Adicione passas (ou as frutas secas de sua escolha) e misture até que elas estejam uniformemente distribuídas pela granola.
8. **Coloque em um recipiente hermético.** O cereal deve durar de 2 a 3 semanas.
9. **Misture a aveia, o gérmen de trigo, o farelo de trigo, o farelo de aveia, as passas (ou frutas secas), as nozes, o açúcar e as sementes em uma tigela grande.**
10. **Combine todos os ingredientes e guarde em um recipiente hermético.** O cereal deve durar de 4 a 6 semanas.
11. **Pronto.** | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Fazer-o-Seu-Pr%C3%B3prio-Cereal-Caseiro", "language": "pt"} |
Como Contatar a Amazon | Tem perguntas sobre seu pedido ou está com problemas com alguma compra no site da Amazon? Acesse esta seção para sanar dúvidas, saber o que deve ser feito e até para entrar em contato via chat ou telefone. Há também um número geral de ajuda (0800 038 0541), mas ao escolher o pedido e definir o problema, será possível optar por um método de contato (chat ou telefone) para solucioná-lo rapidamente!
1. **Entre na seção de ajuda da Amazon.** Quando estiver com algum problema para realizar pedidos ou com um produto, clique nesse link. Você precisa estar logado em sua conta (informando e-mail e senha).
2. **Selecione uma das opções em “Em que podemos ajudar?”.** Aqui, você poderá escolher “Relacionado a um pedido”, “Dispositivos – FireTablet, FireTV, Echo, etc”, “Conteúdo digital – Kindle livros, músicas, vídeos, etc” e ainda “Outra coisa”. Após optar por uma delas, passe à seção “Conte-nos um pouco mais sobre seu problema”, logo abaixo.
3. **Em “Conte-nos um pouco mais sobre seu problema”, você poderá escolher o que há de errado.** Caso tenha optado por “Relacionado a um pedido”, as opções serão “Onde está meu pedido”, “Devolução de pagamento” e outras; se você definiu, anteriormente, “Conteúdo digital”, aqui você poderá sanar dúvidas relacionadas ao Kindle, ao Prime Video ou ainda da Amazon Appstore, por exemplo.
Quando houver escolhido “Outra coisa?”, será possível escolher opções para saber como configurar a conta, fazer pedidos, ou reclamar sobre cobranças indevidas, incapacidade de acessar a conta e ainda para enviar feedback à Amazon.
4. **Depois de escolher o motivo da dúvida em “Conte-nos um pouco mais sobre seu problema”, passe à próxima seção, a “Escolha como gostaria de falar conosco”, que estará logo abaixo.** Você entrará em contato com a Amazon através do chat ou do telefone.
5. **Escolha “Telefone” para ser levado a uma nova página.** Nela, você deverá inserir o seu número de telefone (confirme que você está mesmo no Brasil), se necessário, e definir em que momento a Amazon deverá ligar para você. Normalmente, a única opção é “Agora”. Clique no botão “Ligue para mim” e esteja pronto para atender o representante.
Caso alguma informação na página esteja incorreta, clique em “Editar problema” para definir qual é a dúvida, de forma que o especialista já saiba como saná-la. Clique em “Ligue para mim” para receber a ligação.
6. **Explique o problema e como gostaria que ele fosse solucionado da maneira mais clara possível.** Dê todos os detalhes ao funcionário da Amazon, informando também quando o problema surgiu e como aconteceu. Depois, explique qual julga ser a melhor forma de resolvê-lo.
Por exemplo: se você recebeu o produto errado, diga “No dia 13 de junho, pedi um pendrive de 32 GB. Hoje, a encomenda chegou, mas recebi um cartão de memória de 32 GB. Gostaria de devolvê-lo e receber o pendrive, que é o que pedi. Pode me ajudar a solucionar esse problema?”
Lembre-se de permanecer calmo e falar de maneira clara. A Amazon deve saber exatamente o porquê do contato e qual a solução que você considera a melhor para o transtorno.
7. **Sempre tenha registros, números de confirmação e informações do envio em mãos.** Quanto mais dados possuir, mais fácil será resolver o problema com satisfação para ambas as partes. Antes de ligar, enviar e-mails ou brigar com o atendente, pegue todos os dados que tiver sobre a venda e analise-os para poder facilitar o contato.
Peça o nome do atendente e o protocolo da reclamação. Você conseguirá poupar muito tempo para quando precisar ligar várias vezes.
8. **Com educação, peça para falar com um gerente se o atendente não conseguir ajudá-lo.** Seja gentil e requisite que fale com o gerente, principalmente se o problema estiver relacionado a créditos na loja ou por reembolsos de altos valores.
Fale, por exemplo: “Me desculpe, mas gostaria de conversar com alguém que possa me ajudar de forma mais direta. Pode me transferir a um gerente?”
9. **Seja gentil e não eleve o tom ao interagir com as pessoas.** Enquanto conversa com o atendente, lembre-se de que decisões mais importantes estão fora da alçada dele; não perca a calma, mesmo ao se sentir frustrado, e ressalte que acredita que ele pode realmente ajudar a você. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Contatar-a-Amazon", "language": "pt"} |
Como Criar o seu Próprio Jogo ou Brincadeira | Criar um jogo ou uma brincadeira por conta própria não é difícil — seja para expressar a sua criatividade ou para ter mais uma opção de diversão. Você pode começar do zero ou se inspirar no que já conhece, por exemplo. Siga as dicas abaixo para criar brincadeiras ao ar livre, jogos de tabuleiro ou até esportes. O melhor de tudo é que, além da imaginação, dá para usar materiais que você já tem em casa!
1. **Escreva um resumo para explicar do que a brincadeira se trata.** Ele vai ajudá-lo a orientar os outros jogadores.
Detalhe o objetivo principal da brincadeira. Por exemplo: se as pessoas têm que se esconder das outras, quantas vão brincar, como vão decidir quem caça quem, o que acontece quando o caçador acha a vítima, etc.
Pense no aspecto central da brincadeira. Você e os seus amigos têm que correr pelo quarteirão? Dá para brincar dentro de casa? Vão precisar de equipamentos?
Responda às perguntas na hora de escrever o resumo para dar um foco maior à brincadeira.
2. **Trace as regras.** Depois de decidir o foco principal da brincadeira, é hora de você pensar em regras mais detalhadas.
Anote as regras embaixo do resumo ou em um lugar fácil de consultar. Isso vai ajudá-lo a explicar como brincar para os outros jogadores.
Determine quantas pessoas podem brincar. Como você é o criador da brincadeira, pode escolher quantas pessoas ela envolve.
Crie regras bem específicas que ajudem a estruturar a brincadeira. Por exemplo: pense em limites físicos se vocês forem brincar fora de casa. Diga que os jogadores não podem entrar na casa ou sair da rua. Se forem brincar do lado de dentro, diga o que eles podem tocar e usar. Talvez uma parede ou um cômodo esteja seja o pique, por exemplo.
3. **Peça opiniões aos amigos.** Depois de escrever o resumo e as regras principais da brincadeira, é hora de você recorrer aos amigos — afinal, eles também vão fazer parte.
Com a opinião dos seus amigos, você vai ter mais ideias do que acrescentar à brincadeira para atrair mais possíveis jogadores.
Seus amigos vão ficar mais dispostos a brincar se puderem sugerir regras e dar ideias. Assim, todos vão ter a sensação de que estão colaborando.
4. **Junte os materiais necessários.** Pegue tudo o que vocês forem usar na brincadeira: bolas, lanternas, travesseiros etc.
Você pode adaptar as brincadeiras que já existem de acordo com o que tem em mãos.
Não se desespere se não tiver todos os materiais necessários para a brincadeira. Você a criou — e, portanto, pode mudar a estrutura ou as regras dela para acomodar a situação.
5. **Faça um teste.** Faça um test drive rápido para ver se a brincadeira dá certo e se todos conseguem entender.
A brincadeira tem que ser divertida e fácil de entender ao mesmo tempo.
Com o teste, você vai ver o quanto as pessoas entendem da sua proposta de brincadeira, além de determinar se é fácil ou difícil brincar na área. Depois, faça os devidos ajustes.
Se vocês tiverem que se esconder, pode ser difícil achar bons lugares em locais confinados.
Faça os devidos ajustes depois do teste. Você pode chegar à conclusão de que somente certos jogadores devem ter acesso a determinadas ferramentas, como a lanterna — para encontrar as vítimas, por exemplo.
Fale com os seus amigos e descubra se todos gostaram e do que pode ser melhorado e ajustado.
6. **Faça os devidos ajustes e teste de novo.** Depois de pedir a opinião de todos, é hora de você fazer algumas adaptações antes de chegar à brincadeira final.
Talvez você possa fazer outro test drive para ver como a nova versão da brincadeira funciona — ou ir direto para a prática.
Lembre-se de que você é o criador da brincadeira e de que sempre pode mudar e adaptar as regras e a forma de brincar. Ouça as opiniões dos seus amigos e preste atenção a tudo para que todos se divirtam.
7. **Anote as suas ideias.** Anote algumas ideias sobre o tipo de jogo de tabuleiro que deseja criar. Liste também os gêneros, como estratégia, curiosidades, aventura etc.
Como existem tantos tipos de jogos de tabuleiro, você pode anotar as suas ideias principais para especificar um pouco o leque de opções. Liste os seus jogos favoritos para se inspirar.
Assim, você também vai ter uma boa ideia dos materiais necessários.
8. **Escolha um estilo de jogo.** Depois de anotar as ideias, releia a lista e junte as que são parecidas. Circule as mais legais e comece a pensar no estilo ideal para o jogo que você quer criar.
Tente combinar aspectos dos seus jogos favoritos, como "Imagem & Ação", "Banco Imobiliário" etc. Se preferir, pense também em brincadeiras que nem envolvam tabuleiros, como "A Cidade Dorme" (ou "Lobisomem").
Você pode criar o jogo baseando-se em algo que já existe ou até pegar peças de outros tabuleiros.
9. **Desenhe o tabuleiro.** Quando já tiver uma ideia do tipo de jogo que quer criar e de como as partidas vão ser, é hora de colocar a mão na massa.
Desenhe o tabuleiro em uma folha de papel para ter uma noção de como o produto final vai ser.
Se o tabuleiro for parecido com o de "Banco Imobiliário", desenhe os detalhes nas casas. O percurso também pode ser inspirado no "Jogo da Vida", com casinhas e outras construções.
10. **Trace as regras.** Agora que já tem uma noção mais concreta do jogo e dos objetivos, é hora de pensar nas regras específicas para os jogadores.
Crie regras sucintas e simples. Se você pensar em orientações muito longas ou complicadas, não vai conseguir explicar o jogo tão bem. Além disso, os outros jogadores vão ter mais dificuldade.
Use o design físico do tabuleiro para orientar os jogadores em relação às regras. Por exemplo: se você desenhar um percurso como o de "Banco Imobiliário", pense nas regras de onde os jogadores podem ficar, como são os turnos e como as peças se movimentam.
11. **Monte o tabuleiro.** Depois de pensar em todos os detalhes, é hora de você partir para a construção do tabuleiro, das cartas e das outras peças necessárias.
Você pode fazer as peças do jogo de tabuleiro com materiais simples, como papel e papelão, ou comprar tudo personalizado na internet.
Use itens de outros jogos. Você pode misturar as peças de jogos como "Banco Imobiliário", "Detetive", "Imagem & Ação", etc.
Você também pode encomendar peças 3D pela internet se quiser algo mais pessoal e duradouro.
Use cartões e post-its se o jogo envolve cartas. Desenhe neles (se você é criativo) ou escreva o que cada carta faz.
12. **Jogue.** Com tudo pronto, chegou a hora de você mergulhar no jogo com os amigos e a família.
Tenha paciência na primeira partida. Você vai ter que explicar as regras e os componentes do jogo aos amigos — e isso pode demorar.
Anote o que funciona e o que não funciona. Você provavelmente vai ter que melhorar algumas partes do jogo. É normal! Essa é só a primeira versão.
Faça as alterações necessárias para otimizar o jogo depois da primeira partida.
Em seguida, continue melhorando a experiência e treinando.
13. **Use equipamentos desportivos que já tem para ter ideias.** Não é difícil criar um esporte usando os acessórios que tem em casa. Dá para combinar coisas simples, como uma bola de futebol e uma cesta de basquete, de diversas formas. Além disso, você pode se inspirar em outros esportes de mentira.
Pense no objetivo do esporte: precisão? Velocidade? Fazer a maior pontuação? Ser a última pessoa no campo?
Use os equipamentos que já tem para reduzir o leque de opções para o esporte novo. Se você tem uma cesta de basquete e um par de patins, por exemplo, pode tentar fazer cestas enquanto rola por aí.
14. **Combine os seus esportes favoritos.** Pense nos melhores aspectos de cada um para criar algo novo interessante.
Você pode usar equipamentos, termos, posições e métodos de pontuação de outros esportes.
Por exemplo: se gosta de pingue-pongue e handebol, experimente misturar algumas características dos dois e criar algo original: jogar pingue-pongue em tamanho real, seguir as regras de um esporte no outro etc. Só decida os detalhes, como os jogadores, as distâncias, a pontuação etc.
15. **Trace as regras.** Saber que equipamentos os jogadores vão usar é essencial para estabelecer o conjunto de regras do esporte.
Pense nas regras com os seus amigos. Decida como é a pontuação, quem vence, o que os jogadores têm que fazer para conseguir marcar etc. Além disso, pense também nos castigos para quem cometer faltas. Por fim, determine a duração de cada partida: um período específico? Determinada pontuação?
Use e adapte as regras de outros esportes. Talvez você goste de futebol e crie a regra de que o goleiro não pode tocar a bola com as mãos, por exemplo. Combinações assim são sempre divertidas.
16. **Junte os seus amigos.** Não dá para praticar quase nenhum esporte sozinho. Reúna os amigos, monte equipes e explique as regras e dinâmicas do jogo. Depois, peça a opinião deles.
Os melhores esportes são aqueles pensados em grupo. Peça ideias aos seus amigos para tornar toda a experiência mais agradável. Talvez alguém tenha pensado em algo legal e que nem passou pela sua cabeça.
Escolha o nome do esporte. Pense em algo criativo e memorável com os amigos. Inspire-se nos exemplos da vida real, como o "quadribol", da série de livros Harry Potter, que é inspirado em futebol e basquete.
17. **Teste o esporte.** Depois de traçar as regras e reunir as equipes, é hora de jogar.
Nem todos vão se lembrar das regras logo de cara. Isso é normal. Uma das melhores partes dessa criação é poder adaptar e mudar as dinâmicas quando necessário.
Anote o que precisa mudar depois da primeira partida e faça os devidos ajustes para a próxima vez.
Tente não ser competitivo demais na primeira vez; afinal, vocês só estão aprendendo — e têm que ser pacientes para entender todas as regras.
18. **Pratique o esporte.** Depois de adaptar as regras, é hora de jogar para valer.
Chame os seus amigos, forme as equipes e jogue uma partida válida e sem parar.
Você pode até pensar em uniformes e nomes para as equipes. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Criar-o-seu-Pr%C3%B3prio-Jogo-ou-Brincadeira", "language": "pt"} |
Como Testar Prata | Você comprou uma prataria de um site pouco confiável? Ganhou uma peça de prata que um amigo seu encontrou? Ou quem sabe você só queira avaliar algumas heranças de família que não sabe ao certo se são legítimas ou não? Seja qual for o seu motivo, você vai precisar aprender a testar prata. A prata é um elemento químico versátil. A prata esterlina é composta de 92,5% de prata. Os 7,5% restantes são compostos de outros metais, principalmente o cobre. A prata esterlina é mais dura do que a prata fina, de consistência macia. É muito comum produtos folheados a prata (ou seja, cobertos com uma camada de prata fina) serem confundidos com prata real. Para começar a testar a sua prataria, corra para o primeiro passo deste artigo!
1. **Procure um carimbo.** Os itens vendidos internacionalmente como prata devem vir com um carimbo indicando a quantidade de prata presente no objeto. Caso não encontre nenhuma marcação, desconfie. Lembre-se, porém, de que o objeto ainda pode ser de prata pura e ter sido fabricado em um país que não exija o carimbo.
2. **Examine o carimbo.** Com a ajuda de uma lupa, dê uma boa olhada na peça. Os objetos de prata costumam ser marcados como 925, 900 ou 800. Os números indicam a porcentagem de prata fina presente no item: 925 significa que a peça tem 92,5% de praça, ao passo que 900 e 800 indicam 90% e 80%, respectivamente.
3. **Faça um teste com um ímã.** Use um ímã bem forte, como um ímã de terras raras feito de neodímio. A prata é um metal paramagnético, de forma que seu magnetismo é fraco. Caso o ímã grude com força no objeto, isso significa que ele tem um núcleo ferromagnético e, portanto, não é de prata.
Lembre-se de que existem também outros metais não imantáveis que podem se parecer com a prata. O ideal é combinar o teste magnético com outros tipos de teste para ter certeza de que o núcleo do objeto é realmente de prata.
4. **Faça o teste do deslizamento.** Caso esteja testando uma barra de prata, você também pode usar o ímã de outra maneira. Posicione a barra em um ângulo de 45° e deslize o ímã por ela. O ímã deve escorregar lentamente pela superfície da barra. Isso pode parecer estranho à primeira vista, mas, como a prata é paramagnética, o ímã de terras raras induz correntes elétricas de Foucault no metal, o que cria um campo eletromagnético que desacelera a descida do ímã.
5. **Separe um pouco de gelo.** Guarde-o no congelador até a hora do teste. Embora a prata e o gelo pareçam não ter nada a ver, a prata possui a maior condutividade térmica de todos os metais, seguida de perto pelo cobre.
Esse teste funciona bem em moedas e barras, mas pode ser um pouco difícil de aplicar em joias.
6. **Coloque o pedaço de gelo diretamente sobre a prata.** Não tire os olhos dele. O gelo vai começar a derreter imediatamente, como se tivesse sido colocado em algo quente, e não em um objeto em temperatura ambiente.
7. **Faça o teste do som com uma moeda.** A prata faz um som agradável, parecido com um sininho, quando batemos nela, principalmente quando usamos algum outro metal. Para tirar a prova antes de testar o objeto em questão, procure uma moeda brasileira antiga, preferencialmente do começo do século XX. As moedas dessa época eram feitas de prata, diferentemente das da virada do século XX para o XXI, que são ou de cuproníquel, ou de aço inoxidável. A moeda mais velha vai emitir um som agudo e claro, ao passo que a mais nova vai fazer um barulho mais grave e seco.
8. **Solte a moeda de uma altura de 15 cm sobre uma superfície reta.** Caso ela faça um som parecido com o de um sino, isso significa que ela é de prata. Já se o som for mais seco, a prata provavelmente terá sido misturada com outros metais.
9. **Faça uma análise química do objeto.** Opte por este método se não encontrar nenhum carimbo indicando a quantidade de prata presente na peça. Você vai precisar usar um ácido corrosivo para testar a pureza do item, logo, use um par de luvas para não queimar as mãos.
Este método pode danificar a prataria. Caso suspeite que o objeto seja altamente valioso, experimente um dos outros métodos listados neste artigo para descobrir a quantidade de prata presente na composição.
10. **Compre um kit de teste para prata.** Os kits podem ser encontrados na internet, em sites como o Mercado Livre e as Americanas.com, ou em lojas de produtos para joalheria. Os testes a base de ácido são ótimos para testar prata pura. Caso suspeite que o objeto em questão seja apenas folheado a prata, você vai precisar de uma lixa pequena de joalheiro para descascar a prata e revelar a camada inferior.
11. **Faça um pequeno arranhão em uma parte escondida do objeto que você deseja testar.** Isso serve para revelar a camada inferior do objeto para que você possá testá-la com o ácido. Use uma lixa metálica para arranhar a peça o suficiente para que você consiga remover a camada de prata do folheado.
Caso não queira arranhar o objeto nem danificá-lo com o ácido, use uma placa de pedra negra. A placa costuma vir nos testes para prata, mas também podem ser encontradas separadamente em lojas de produtos para joalheria. Esfregue a prata na superfície de pedra de forma a deixar uma camada de resíduos entre 2 cm e 4 cm de espessura.
12. **Pingue uma gotinha de ácido na superfície arranhado.** Caso o ácido entre em contato com a parte não arranhada do objeto, ele vai danificar o polimento. Pingue o ácido na marca que você fez na pedra negra se tiver optado por esse método.
13. **Analise a superfície arranhada com o ácido.** Conforme o ácido for sendo absorvido pelo objeto, a coloração do material vai começar a mudar. Siga as instruções e a escala de cores do kit que você comprou. No geral, a escala é mais ou menos assim:
Vermelho vivo: prata fina.
Vermelho escuro: prata 925.
Marrom: prata 800.
Verde: prata 500.
Amarelo: chumbo ou lata.
Marrom escuro: latão.
Azul: níquel.
14. **Pingue uma gota de água sanitária no objeto.** A prata mancha rapidamente quando exposta a agentes altamente oxidantes, como a água sanitária.
15. **Fique atento à reação.** Caso o objeto manche rapidamente e fique preto, isso significa que ele é de prata.
16. **Objetos folheados a prata também podem passar nesse teste.** | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Testar-Prata", "language": "pt"} |
Como Tratar Pelos Encravados no Nariz | Pelos encravados são um problema dolorido e chato para muitas pessoas. De vez em quando, eles podem surgir em áreas sensíveis do corpo, incluindo nas narinas. Se você se deparar com um desses dentro do nariz, saiba que não é difícil cuidar dele e evitar esse incômodo no futuro.
1. **Descubra se você tem um pelo encravado dentro do nariz.** O problema surge quando se raspa ou tira um pelo com a pinça e ele nasce novamente sem encontrar uma passagem para fora, crescendo sob a pele. Se andou removendo os pelos do nariz, examine a região por dentro e por fora para ver se existe algum que encravou.
O pelo encravado forma uma bolinha pequena por causa da inflamação local, com ou sem dor. Esse caroço parece uma espinha pequena.
Você pode perceber esses sinais internamente ou do lado de fora do nariz.
Não afunde muito o dedo nem outro objeto na cavidade nasal. Alguns instrumentos podem se alojar dentro das narinas, causando um problema bem sério.
Se não conseguir localizar a fonte da dor, espere passar sozinho ou vá a um médico.
2. **Não mexa no pelo encravado.** A maioria dos casos se resolve por conta própria. Ao deixá-lo em paz, você evita mais inflamação ainda e, uma hora, o problema deve sumir.
Se for um caso muito dolorido ou complicado, é possível usar métodos caseiros para acelerar a cicatrização, como compressas mornas e pomada antibacteriana.
3. **Aplique uma compressa morna para aliviar a dor.** A compressa morna ou quente pode eliminar as bactérias de dentro da narina e diminuir a dor. Experimente esse tratamento antes de partir para uma solução mais invasiva, como perfurar a pele para tirar o pelo.
Aqueça 2 copos de água a uma temperatura suportável (quente sem queimar a pele). Mergulhe um cotonete ou um pano macio na água quente e aplique-o no local afetado. Quando começar a esfriar, repita o procedimento. Faça a compressa duas ou três vezes ao dia.
Você pode inserir o pano úmido ou o cotonete dentro do nariz caso o pelo encravado não esteja num local muito profundo. Pressione-o com cuidado no local por alguns minutos.
Delicadamente, esfregue a área fazendo movimentos circulares para liberar o pelo. É comum ver um pouco de pus ou de sangue ao fazer isso.
4. **Desencrave o pelo com uma agulha esterilizada.** Se você se sentir bem com a ideia e estiver extremamente incomodado, use uma agulha esterilizada para liberar a ponta do pelo. Dessa forma, a pele é rompida e o pelo consegue sair junto com outros resíduos.
Se der para enxergar o pelo, não há perigo no procedimento.
Depois de lavar o local, insira uma agulha esterilizada por baixo do ponto em relevo e levante a ponta do pelo delicadamente com os dedos ou com uma pinça.
Não deixe de usar agulhas esterilizadas e manter a pele úmida e quente. Assim, ela amolece, o que facilita a remoção do pelo.
5. **Aplique uma pomada antibiótica na área afetada.** A aplicação da pomada antibiótica ou de água oxigenada no local evita infecções. Além disso, pode ajuda a reduzir o inchaço e a dor, acelerando a cicatrização.
É possível usar uma pomada antibiótica com neomicina, polimixina B e bacitracina.
Esses medicamentos estão disponíveis na maioria das farmácias e supermercados ou na internet.
6. **Pare depilar a pele com qualquer método enquanto ela não estiver curada.** Enquanto o pelo permanecer encravado dentro do nariz, é fundamental parar de tirar outros pelos do local até que ele cicatrize. Insistir na depilação só serve para aumentar o inchaço e a dor, além de poder provocar uma infecção.
Só use a pinça se quiser retirar o pelo (com a agulha, como descrito acima). Caso contrário, é melhor deixá-lo em paz.
7. **Vá ao médico se o pelo encravado não melhorar.** Se o problema não se resolver por conta própria em alguns dias e o local estiver muito dolorido, vá ao médico. Ele pode descobrir se há uma infecção mais grave, remover o pelo da narina ou discutir outras opções de tratamento.
Opções alternativas incluem o uso de ácido retinoico, corticoides e antimicrobianos
8. **Mantenha o nariz limpo.** As bactérias podem inflamar e infectar os pelos encravados e elas adoram as narinas. Mantenha o nariz limpo por dentro e por fora para inibir o crescimento de bactérias e evitar o problema.
Quando estiver gripado, assoe bem o nariz com um lenço.
Não cutuque o nariz. Os dedos podem introduzir bactérias que infectam um pelo encravado.
9. **Use um aparador ou uma tesourinha para cortar os pelos da narina.** Use um instrumento feito especialmente para aparar os pelos de dentro do nariz ou uma tesoura curva pequena. Dessa forma, o corte não fica muito rente à pele, o que incentiva o aparecimento de pelos encravados.
Você pode comprar um aparador nasal ou uma tesourinha em drogarias, lojas de departamento, lojas de cosméticos ou pela internet.
O melhor jeito de alcançar os pelos mais chatos é empurrar delicadamente a ponta do nariz, ficando como um porquinho. Assim, dá para enxergar melhor dentro da narina, o que reduz as chances de se machucar.
Corte apenas os pelos que estiverem espetados para fora da narina e não os internos, pois os últimos formam uma barreira protetora entre o sistema respiratório e o ar de fora.
10. **Use creme depilatório.** O creme depilatório, um produto químico para remover pelos, é outro método que pode ser utilizado para eliminar com eficácia os pelos do nariz e impedir o surgimento de pelos encravados. Como esse produto é forte, faça um teste na pele antes de aplicá-lo para ter certeza de que ele não queimará a região em volta do nariz.
Não use creme depilatório dentro da narina, pois o produto pode causar sérios problemas.
Deixe os pelos internos em paz, pois eles são uma proteção contra bactérias.
11. **Vá ao médico se tiver um problema crônico com pelos encravados dentro do nariz.** Se você sempre sofre com isso, vá ao médico para descobrir se o problema pode estar relacionado a alterações hormonais. Ele também é capaz de definir o melhor tratamento e as formas de prevenir futuras ocorrências.
Se você for mulher e tiver esse aborrecimento constante, pode ser um sintoma de hirsutismo ou da síndrome dos ovários policísticos, ambas condições tratáveis. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Tratar-Pelos-Encravados-no-Nariz", "language": "pt"} |
Como Fazer uma Pipa | Pipas são divertidas de fazer e de colocar para voar ao ar livre, em um dia bonito e com um pouco de vento. Uma pipa simples em forma de losango é um artesanato fácil que pode ser feito em uma tarde. Para começar, faça o quadro da pipa. Depois, meça e corte o corpo dela, em forma de losango. Para terminar, amarre a linha e uma rabiola para que a pipa voe direito. Você também pode decorar quando terminar para que a pipa fique ainda mais bonita enquanto paira no ar.
1. **Forme um T minúsculo com as varetas.** Pegue a vareta de 50 cm e coloque-a sobre a de 60 cm de modo a formar um T minúsculo com as duas. Elas serão o quadro da pipa.
Use varetas mais longas para fazer uma pipa maior. A vareta horizontal precisa ser pelo menos 10 cm mais curta que a vertical.
2. **Junte as duas varetas usando barbante e cola.** Passe o barbante uma ou duas vezes ao redor do ponto onde as duas varetas se juntam. Em seguida, amarre com um nozinho e corte o excesso de material usando a tesoura. Você também pode colocar uma gota de supercola entre as duas varetas e apertar uma contra a outra no ponto onde elas se juntam para deixá-las bem presas.
As varetas precisam formar um ângulo reto quando forem unidas. A vareta horizontal precisa estar perpendicular em relação à vertical.
3. **Faça entalhes horizontais de 2,5 a 5 cm nas pontas de cada vareta.** Use a tesoura para fazer um entalhe na ponta de cada vareta. Esses entalhes devem ficar na horizontal, ou ao longo da largura da vareta. Eles precisam ser fundos o bastante para acomodarem a linha que você vai usar para prender o corpo da pipa.
Se você estiver usando varetas e uma linha bem finas, pode fazer furos nas pontas das varetas em vez de entalhes.
4. **Estique a linha ao redor do quadro.** Passe a linha pelo entalhe superior do quadro e enrole a vareta com ela uma vez. Em seguida, puxe a linha pelo entalhe da ponta direita do quadro. Estique a linha até o entalhe da parte de baixo e depois passe-a pela ponta esquerda do quadro. Por fim, enrole a linha uma ou duas vezes ao redor da ponta superior e corte o excesso de linha com a tesoura.
A linha precisa ficar esticada, mas não tensa demais. Caso contrário, as varetas vão dobrar ou entortar.
A linha ajuda a fazer com que o quadro mantenha o formato quando a pipa estiver voando no ar.
5. **Use um saco plástico, uma folha de papel ou um pedaço de tecido com pelo menos 1 m de largura para fazer o corpo da pipa.** A melhor opção é um saco de lixo branco, já que ele é resistente e fácil de decorar. Você também pode usar papel contact branco e resistente ou jornal.
O tecido também serve para fazer o corpo da pipa se você não tiver outra opção, mas ele precisa ser grosso e resistente para que a pipa seja forte.
6. **Coloque o quadro em cima do corpo da pipa.** Abra o material que você pretende usar no chão e coloque o quadro no meio dele.
7. **Contorne o quadro com uma régua.** Use a régua para unir a ponta de cima do quadro à ponta direita dele. Com um lápis ou uma caneta, trace a linha diagonal que une essas duas pontas, com a régua como guia. Repita com a ponta direita e a ponta inferior do quadro e com a ponta inferior e a ponta esquerda. Para terminar, trace uma linha diagonal da ponta esquerda até a ponta superior do quadro.
Você ficará com um losango no material e o quadro no meio dele.
8. **Corte o losango com 5 cm a mais do que o contorno desenhado.** Use a tesoura para recortar a forma, deixando um pouco de espaço ao redor do contorno para que você consiga prender a pipa ao quadro facilmente.
Você agora terá uma bela pipa em forma de losango para encaixar no quadro.
9. **Dobre a ponta do corpo da pipa por cima do quadro e prenda com cola e fita adesiva.** Passe uma linha fina de supercola no quadro e aperte a borda da pipa contra ele para mantê-la no lugar. Você também pode usar fita adesiva ou isolante para prender a pipa ao quadro, colando a borda na parte interior da pipa.
Veja se a pipa está bem presa ao quadro para que ela não se solte quando estiver no ar.
10. **Prenda a linha.** Use uma linha com pelo menos 50 cm de comprimento. Faça um furinho no ponto logo acima de onde as varetas se encontram usando a tesoura. O furo precisa ser grande o bastante para você passar a linha. Em seguida, puxe uma ponta da linha por dentro do furo e amarre bem ao redor do cruzamento entre as varetas. Deixe a linha solta enquanto você termina o resto da pipa.
Você pode amarrar mais linha a esse primeiro pedaço para deixá-lo mais longo dependendo da sua altura e do tamanho do seu braço. Às vezes, amarrar mais linha pode ajudar a fazer com que a pipa voe mais reta.
11. **Faça uma rabiola com um pedaço de linha mais grossa de 1,8 m.** Prenda a rabiola à ponta inferior do quadro, enrolando a linha no quadro várias vezes e amarrando bem. Use uma linha grossa ou uma tira de tecido para fazer a rabiola.
Escolha um tecido ou uma linha da mesma cor da pipa para que ela fique bonita no céu.
12. **Prenda pedaços de tecido ou fita à rabiola em intervalos de 30 cm.** Use pedaços com 5 a 7,5 cm de comprimento. Amarre-os à rabiola com um nozinho, deixando-os pendurados pela linha. Esses pedaços de tecido ou fita vão ajudar a fazer com que a rabiola se mantenha equilibrada e a pipa voe reta.
13. **Decore a pipa com canetinhas ou papel colorido.** Quando terminar de montar a pipa, use a criatividade e inscreva uma palavra ou frase inspiradora nela com canetinhas. Você também pode pintá-la com as canetas e fazer um padrão divertido, como listras ou bolinhas. Experimente colar formas feitas de papel colorido, como redemoinhos, triângulos ou círculos.
Ou escreva seu nome na pipa para que todos saibam que ela é sua e você possa ver seu nome voando no céu.
14. **Coloque a pipa para voar em um local sem árvores e fios de energia.** Procure por um espaço perto de um corpo de água, como um lago ou o mar, pois ali os ventos serão bons para soltar pipa. Segure bem a linha e corra na direção do vento. Em seguida, solte a pipa enquanto corre, empurrando-a para cima, na direção do vento. Use a linha para manter a pipa no ar. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Fazer-uma-Pipa", "language": "pt"} |
Como Aferir a Pressão Arterial Usando um Esfigmomanômetro | Se você tem hipertensão (também conhecida como pressão alta), é importante verificar a sua pressão arterial regularmente. Infelizmente, muitas pessoas têm "síndrome do jaleco," (também conhecida como "hipertensão do avental branco"): sofrem de picos de pressão alta quando são examinadas por um profissional da área de saúde usando um estetoscópio. Fazer leituras em casa (e/ou no trabalho) permitirá que você possa ter uma média da sua pressão arterial no seu dia-a-dia, em situações da vida real.
1. **Sente-se e abra o kit para testar a pressão arterial.** Sente-se em um mesa para poder preparar facilmente o equipamento. Retire o manguito, estetoscópio, medidor de pressão e a pera (também conhecida como "bexiga"), tendo o cuidado de desembaraçar os vários tubos.
2. **Levante o seu braço até a altura do coração.** Eleve o braço para que, quando você dobrar o cotovelo, ele fique paralelo ao coração. Dessa forma, você garante uma leitura mais precisa da sua pressão arterial. Também é importante que seu braço esteja relaxado durante a leitura. Logo, procure apoiar o cotovelo em uma superfície fixa. Dobre o braço que você vai testar.
3. **Envolva o manguito em torno de seu braço (ou seja, do cotovelo para cima).** A maioria dos manguitos vem com velcro para segurar a peça no lugar certo. Se a sua camisa tem mangas compridas, arregace-as antes. Você pode colocar o manguito por cima da roupa se o tecido for bem fino. A borda de baixo do manguito deve ficar a mais ou menos 2,5 cm acima do cotovelo.
Alguns especialistas recomendam que você use o seu braço esquerdo, outros sugerem que você teste os dois braços. Como você está fazendo o primeiro autoteste, use o braço esquerdo, se você é destro, ou o direito, se for canhoto.
4. **Confira se o manguito está firme no lugar, mas sem estar apertado demais.** Se ele estiver frouxo, você obterá uma leitura falsa de pressão arterial baixa. E se ele estiver apertado demais, a leitura dará uma "hipertensão de manguito", ou seja, uma pressão muito mais alta do que a leitura correta.
Essa leitura errada de hipertensão também pode acontecer se o manguito for muito estreito ou curto em relação ao braço.
5. **Coloque a parte larga do estetoscópio no braço.** A cabeça do estetoscópio (também conhecida como diafragma) deve ser colocada junto à pele do seu braço. A borda do diafragma deve estar bem embaixo do manguito e sobre a artéria braquial (http://pt.wikipedia.org/wiki/Art%C3%A9ria_braquial). Coloque os fones de ouvido do estetoscópio com cuidado.
Não segure a cabeça do estetoscópio com o polegar, pois ele tem o seu próprio pulso e isso vai confundir você enquanto tenta obter uma leitura.
Um bom método é segurar a peça no lugar usando o indicador e o dedo médio. Assim você não vai ouvir nenhuma batida que possa confundi-lo.
6. **Encaixe o medidor de pressão em uma superfície fixa.** Se o medidor de pressão está preso ao manguito, retire-o e coloque o clipe em algo duro, como um livro de capa dura, por exemplo. Assim, você pode colocar em cima da mesa para uma melhor visualização. É importante manter o medidor firme e estável no lugar.
Verifique se há luz suficiente e que você pode ver os ponteiros marcando a pressão bem antes de começar a testar.
Em alguns casos, o medidor estará encaixado à pera de borracha. Este passo não se aplica se este for o caso.
7. **Pegue a pera e aperte a válvula na base.** Gire a válvula toda para a direita para fechá-la e assim o ar não escapará quando você bombear, o que comprometeria o resultado. Torça a válvula no sentido horário até sentir que ela parou.
Também é importante evitar apertar demais a válvula, senão você abrirá ela demais e o ar sairá rápido demais.
8. **Infle o manguito.** Bombeie rapidamente a pera para inflar o manguito. Continue bombeando até que o ponteiro do medidor alcance 20-30 pontos acima do número da sua sistólica normal (superior). A pressão do manguito vai obstruir uma das artérias principais do braço, interrompendo temporariamente o fluxo sanguíneo. É por isso que a pressão do manguito pode dar uma sensação um pouco desconfortável ou esquisita.
9. **Solte a válvula.** Agora, suavemente vire a válvula da pera no sentido anti-horário, de modo que o ar seja liberado lenta e progressivamente. Fique atento ao medidor; para resultados mais exatos, o ponteiro deve se mover para baixo a uma taxa de duas marcas por segundo.
Soltar a válvula enquanto você segura o estetoscópio pode ser um pouco complicado. Procure liberar a válvula com a mão do seu braço que está com o manguito e segurar o estetoscópio com o braço livre.
Peça ajuda de alguém, se possível. Toda ajuda aqui é bem-vinda.
10. **Anote a sua pressão sistólica.** À medida que você vê o ponteiro do medidor cair, use o estetoscópio para ouvir um som de batidas. Ao ouvir a primeira batida, anote a pressão que consta no medidor. Esta é a sua pressão sistólica.
A pressão sistólica representa a pressão que o seu fluxo sanguíneo exerce sobre as paredes das artérias quando o seu coração bombeia sangue. É o número mais alto das duas leituras, e quando se registra a pressão arterial, ele deve aparecer no topo.
O nome clínico para o som das batidas que você ouve é "sons de Korotkoff".
11. **Anote a sua pressão diastólica.** Continue olhando para o medidor e escutando as batidas. Normalmente, o som forte vai se transformando em um "sussurro". Esse tipo de som indica que você está quase descobrindo a sua pressão arterial diastólica. Quando o sussurro diminuir até ficar tudo silencioso, anote a pressão no medidor. Esta é a sua pressão diastólica.
A pressão diastólica representa a pressão que o seu fluxo sanguíneo exerce nas paredes das artérias quando o seu coração relaxa no intervalo entre uma contração e outra. É o número mais baixo entre as duas leituras, e quando se registra a pressão arterial, ele aparece embaixo da sistólica.
12. **Não se preocupe se você perder uma das leituras.** Se você deixar passar a exata medida de um dos números, é perfeitamente aceitável você bombear um pouco o manguito para pegar a medida novamente.
Apenas não faça isso muitas vezes (mais de duas vezes) porque isso pode afetar a precisão da leitura.
Você pode também mudar o braço usado para a leitura e repetir o processo.
13. **Verifique a sua pressão novamente.** A pressão arterial varia no intervalo de minutos (às vezes, até mesmo dramaticamente). É por isso que é necessário obter duas leituras dentro de um período de dez minutos e tirar a média entre as duas.
Para garantir resultados mais exatos, tire a pressão pela segunda vez após cinco ou dez minutos após a primeira leitura.
Mudar o braço usado para a leitura é mais válido ainda se o resultado da primeira leitura foi anormal.
14. **Entenda o significado dos resultados.** Depois de registrar a sua pressão arterial, é importante saber o que os números significam. Use o guia a seguir como referência:
a pressão sistólica abaixo de 120 e a diastólica abaixo de 80.
a pressão sistólica entre 120 e 139, e a diastólica entre 80 e 89.
a pressão sistólica entre 140 e 159, e a diastólica entre 90 e 99.
a pressão sistólica acima de 160 e a diastólica acima de 100.
a pressão sistólica acima de 180 e a diastólica acima de 110.
15. **Não se preocupe se a sua pressão for baixa.** Mesmo que as suas leituras resultem em números abaixo de 120/80 (o número usado como referência para uma pressão "normal"), não há motivo para alarme. Por exemplo, uma leitura de 85/55 mmHg é considerada normal, contanto que os sintomas de uma pressão arterial anormalmente baixa não estejam presentes.
Mas se além da leitura baixa você estiver com tontura, desidratação, náusea, visão borrada e fadiga, visite um médico. Esses são sintomas de uma condição mais séria.
16. **Saiba quando procurar ajuda médica.** É importante entender que uma só leitura alta não significa necessariamente que você tem pressão alta. Ela pode ser o resultado de muitos fatores.
Se você tirar a pressão depois de se exercitar, comer algo salgado, beber café, fumar ou passar por uma situação estressante, a sua pressão pode sair anormalmente alta. Outro ponto a considerar é se o manguito estava frouxo ou apertado demais ou do tamanho errado para o seu braço. Logo, se a leitura seguinte der normal, não há motivo para alarme se apenas uma leitura deu alta.
Mas se a sua pressão está constantemente mais alta do que 140/90 mm Hg, consulte um médico para que ele recomende um tratamento para a hipertensão, o qual envolve uma combinação de hábitos alimentares saudáveis e a prática de exercícios físicos.
Medicamentos serão oferecidos se as mudanças no estilo de vida não ajudarem, se a pressão for alta demais ou se houver fatores de risco, como doenças cardíacas ou diabetes.
Se a sua pressão sistólica está igual ou mais alta do que 180, ou se a sua pressão diastólica está igual ou mais alta do que 110, espere alguns minutos e faça outra leitura. Se o resultado der alto de novo, você precisa ir a um pronto-socorro. Nesse caso, você está sofrendo uma crise de hipertensão. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Aferir-a-Press%C3%A3o-Arterial-Usando-um-Esfigmoman%C3%B4metro", "language": "pt"} |
Como Aumentar seu Quadril | Estrelas como Scarlett Johansson e Sofia Vergara tornaram a silhueta de ampulheta bastante valorizada. Embora uma cintura fina seja importante, aumentar o tamanho de seu quadril é igualmente eficaz para obter esse visual. Se você gostaria de ter quadris mais largos, aqui estão alguns passos para ajudá-la a parecer mais curvilínea.
1. **Faça exercícios que trabalham os músculos do quadril.** Levantamento de pernas e de quadril e agachamento com chute não podem faltar em um programa de exercícios para aumentar o quadril. O exercício mais poderoso parece ser mesmo o agachamento unilateral com pesos. Essa é a versão turbinada do agachamento comum, exigindo mais resistência por parte dos seus músculos, proporcionando sua tonificação.
Deixe os pés afastados, com uma distância de mais ou menos 60 cm entre eles. Aponte os dedos do pé levemente para fora. Dobre o joelho direito e apoie o peso do seu corpo sobre a perna direita. A perna esquerda ficará completamente esticada e funcionará como um eixo.
Desça com a perna direita até que a coxa fique paralela ao chão. Agora suba usando a força do quadril até a perna direita ficar reta novamente. Não junte os pés. Eles precisam ficar afastados durante a troca de pernas e também durante todo o exercício.
Hora de descer sobre a perna esquerda. Dobre-a até que se forme um ângulo de 90 graus com a perna e suba de volta. Suba até que a perna fique reta de novo. Mantenha os pés afastados. Manter a posição correta protege os joelhos, além de manter a tensão necessária nos músculos e proporcionar um trabalho de força mais intenso.
Acrescente dois pesinhos para turbinar o exercício, um em cada mão. Conforme você dobra a perna direita, o pesinho na mão direita deve ser mantido ao lado do seu quadril direito. Já o pesinho na mão esquerda deve ser segurado na frente do corpo, entre as pernas. Alterne os lados — o pesinho na mão esquerda ao lado do quadril esquerdo e o pesinho na mão direita entre as pernas, à frente do corpo.
2. **Experimente yoga.** Há muitas posições que promovem a abertura dos quadris, além de desenvolver os músculos da região e aumentar a flexibilidade geral do corpo. Com um corpo mais flexível, fica mais fácil fazer outros exercícios específicos para os quadris. Entre as posições poderosas estão a do Sapo, do Pombo, do Lagarto e do Rosto da Vaca.
3. **Sente-se direito.** Dá para aumentar o quadril e as nádegas de uma maneira muito simples: ficando sentada. De acordo com um estudo publicado no informativo Cell Physiology(fisiologia celular), a pressão constante sobre as nádegas e quadris pode causar um aumento considerável de gordura na região. As células reagem ao ambiente. Um dos pesquisadores explica que as células adiposas que ficam comprimidas por longos períodos produzem mais triglicérides (a principal forma que o corpo encontra de armazenar gordura) e em um ritmo mais acelerado.
4. **Engravide.** O quadril da mulher se alarga para tornar o parto possível. Em alguns casos, o quadril volta à antiga medida, mas em outros, ele fica permanentemente maior.
5. **Faça cirurgia.** Se você está disposta a entrar na faca para ficar com um corpão como o da Kim Kardashian, vale a pena estudar as opções. Dá para tirar gordura de outras partes do corpo através de uma lipoaspiração e inseri-la no quadril. Outra possibilidade é colocar implantes de silicone que parecem "camadas" adicionais debaixo da pele para deixar o seu corpo mais curvilíneo.
6. **A ação inexorável do tempo.** A verdade é que o quadril se alarga naturalmente conforme envelhecemos. Pesquisas sugerem que o aumento não se deve ao ganho de peso, mas sim, ao crescimento da região pélvica. Em um estudo que envolveu participantes com idades entre 20 a 79 anos, descobriu-se que a largura da pélvis, ou seja, a distância entre os ossos do quadril e o diâmetro dos ossos da região aumentaram em todos os participantes. A largura das pessoas mais velhas era, em média, cerca de 2,5 cm maior do que a das mais jovens.
7. **Use enchimentos.** Não é preciso alterar o corpo para conseguir um quadril mais cheio e feminino.
Compre calcinhas com enchimentos removíveis. Assim, você pode ganhar preciosos centímetros no quadril.
Use enchimentos de silicone para aumentar o quadril. Coloque-os com uma calcinha que fique bem firme no corpo e seja feita de microfibra. Uma alternativa à calcinha é usar o enchimento por baixo da meia-calça.
Vale ressaltar que as suas novas curvas significam que aquele seu jeans preferido não vai mais servir. Portanto, será preciso fazer umas comprinhas para ter roupas que se ajustem ao seu quadril maior.
8. **Renove o seu guarda-roupa.** Você pode usar vestidos que destacam o seu quadril e que passam a impressão de que ele é mais cheio.
Deixe que a sua cintura seja a parte mais destacada ao se vestir. Use cintos ou cintas para afinar a cintura. Isso irá deixá-la com a silhueta mais parecida com um violão.
Fique atenta ao corte e à cor da roupa. Jeans desbotados e calças claras realçam o quadril. Escolha jeans com a cintura marcada ou com o corte reto. Procure modelos com bolsos na frente e que tenham bolsos pequenos atrás.
Compre saias com pregas ou com várias camadas para aumentar o quadril.
9. **Corrija a sua postura.** Fique com a coluna reta, os ombros para trás e o peso do corpo apoiado sobre uma das pernas, enquanto o seu quadril dá uma leve requebrada. Essa posição deixa suas curvas mais perigosas. Deixe suas mãos no quadril com os polegares apontando para a frente e os outros dedos apontando para trás.
Para ficar mais curvilínea quando estiver sentada, basta cruzar as pernas ou apoiar o peso do seu corpo sobre apenas um lado do quadril.
10. **Tem que ter gingado.** Saber andar com um requebrado discreto chama a atenção para o quadril, transmitindo uma feminilidade irresistível para muitos homens. Mantenha a coluna reta e os ombros jogados para trás. Ao mesmo tempo, relaxe o corpo. Ande colocando um pé na frente do outro, deixando os braços gingarem naturalmente. Só não vale exagerar no requebrado, senão vão acabar rindo de você.
Para turbinar o efeito do requebrado discreto, use salto alto. Ao andar com ele, o corpo acaba gingando naturalmente. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Aumentar-seu-Quadril", "language": "pt"} |
Como Mudar o seu Nome de Usuário no Spotify | Quer aprender como conectar a sua conta do Spotify ao Facebook para alterar o seu nome de usuário para o que aparece no seu Facebook? O Spotify não permite que você edite manualmente o seu nome de usuário atual, mas, se você conectar a sua conta ao Facebook, vai mudar o seu nome no Spotify para o que aparece no seu perfil do Facebook.
1. **Abra o aplicativo do Spotify para desktop no seu computador.** O ícone do Spotify tem um círculo verde com três ondas sonoras dentro. Você pode encontrá-lo no menu iniciar no Windows ou na pasta Aplicativos no Mac.
Não tem como fazer isso no Spotify web player. Você terá que usar o aplicativo para conectar o Spotify à sua conta no Facebook.
2. **Clique no botão no canto superior esquerdo.** Você encontrará esse botão ao lado do seu nome de usuário atual no canto superior direito da janela do aplicativo. Isso abrirá o menu do seu perfil.
3. **Clique em Configurações no menu.** Isso abrirá a página de Configurações no aplicativo para desktop.
4. **Desça e encontre "Facebook" sob a opção "Social.** Você pode editar as suas configurações de redes sociais e interação nessa seção.
5. **Clique no botão CONECTAR AO FACEBOOK.** É o botão azul abaixo do cabeçalho "Facebook". Isso abrirá uma nova janela pop-up e solicitará que você entre na sua conta do Facebook.
6. **Entre na sua conta do Facebook pelo pop-up.** Digite o seu e-mail ou telefone e a sua senha e então clique no botão. Isso vai conectar a sua conta do Spotify ao seu perfil do Facebook.
O seu perfil do Spotify agora vai exibir o nome que está no seu Facebook em vez do nome que você selecionou quando criou a sua conta no Spotify.
Se aparecer uma solicitação perguntando se o Spotify pode postar no Facebook por você, pode selecionar ou. Não importa qual opção você escolher: a conta será conectada de qualquer forma.
Se o seu nome de usuário não for conectado automaticamente, experimente sair da sua conta e fazer login de novo clicando na opção.
7. **Abra o aplicativo do Spotify no seu celular ou tablet.** O ícone do Spotify tem um círculo verde com três ondas sonoras pretas dentro. Você vai o encontrar na sua tela inicial ou na gaveta de aplicativos.
8. **Toque em Sua Biblioteca no canto inferior direito.** Esse botão tem o desenho de três linhas verticais e fica na barra de navegação na parte inferior da tela. Isso abrirá o menu da sua biblioteca.
9. **Toque no ícone que tem uma engrenagem branca no canto superior direito.** Esse botão abrirá o menu das Configurações em uma nova página.
10. **Toque em Social no menu Configurações.** Isso abrirá as suas configurações de redes sociais e interação.
11. **Toque na opção Conectar ao Facebook.** Ao clicar, você será solicitado a entrar na sua conta do Facebook em uma nova página.
Se for solicitada a permissão para que o Spotify acesse o Facebook, toque em ou no pop-up para continuar.
Se já estiver conectado na sua conta do Facebook no seu telefone ou tablet, apenas toque em em vez de conectar novamente.
12. **Entre na sua conta do Facebook.** Digite o seu e-mail ou telefone e a sua senha, e depois clique no botão azul escrito. Isso vai conectar a sua conta do Spotify ao seu perfil do Facebook e alterar o seu nome de usuário para o que aparece no Facebook.
Se já estiver conectado automaticamente no Facebook, apenas clique em para conectar sua conta. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Mudar-o-seu-Nome-de-Usu%C3%A1rio-no-Spotify", "language": "pt"} |
Como Esquecer o Passado Dele | Cultivar uma obsessão pelo passado do seu namorado não é apenas extenuante, é um verdadeiro gatilho para o estresse. Você não é a única pessoa no mundo a pensar no tempo que o cara passou com as ex-namoradas, imaginando as cenas como em um filme e se inflando naquele sentimento incômodo do ciúme. Reconhecer que você não deseja se sentir assim já é um bom começo. Comece a observar o que exatamente a incomoda e tente redirecionar o foco ao momento presente ou experimente fazer alguma atividade para se distrair. Se precisar de ajuda, não tenha medo de correr atrás. Um terapeuta pode ajudá-la a trabalhar os sentimentos e emoções a fim de fortalecer ainda mais seu relacionamento.
1. **Reconheça o ciúme como uma emoção normal.** Por mais desagradável que seja sentir ciúme pelo passado do seu namorado, milhares de pessoas passam pelo mesmo turbilhão de sentimentos. Não há problema algum em se sentir irritada, ansiosa ou triste. Você não está sozinha nessa! Seja legal consigo mesma.
O primeiro passo para superar essa emoção incômoda é reconhecer o sentimento.
2. **Anote em um papel as razões por se sentir mal com o passado dele e o que pode fazer para se sentir melhor.** Faça três colunas em uma folha de papel. Na primeira, escreva histórias, ações ou lembretes específicos que a fazem se sentir incomodada pelo passado do moço. Na segunda coluna, escreva como se sente. Na terceira e última, anote o que você ou ele poderiam fazer para você se sentir melhor.
Na primeira coluna, por exemplo, escreva que não gosta de ver fotos do seu gato com a ex. Na segunda, mencione o nível de irritação e insegurança ao visualizar a imagem. Na última, escreva que você pode parar de olhar as postagens antigas nas redes sociais dele e o cara pode apagar essas fotos.
Seu namorado deve apoiá-la nesse momento, mas lembre-se de que é você quem precisa mudar a consciência em relação a isso.
3. **Pare de interrogá-lo sobre o passado.** O ciúme faz com que a pessoa queira saber todos os detalhes a respeito do passado do companheiro, busque reafirmação ao se comparar com a namorada anterior ou até mesmo faça acusações. Você pode até tentar se convencer de que só deseja saber a verdade sobre o que aconteceu, mas qualquer resposta que o rapaz der só vai fazê-la se sentir pior. Antes de perguntar qualquer coisa sobre o passado dele, reflita se essa informação vai contribuir com algo de bom ou se só vai fazer você se sentir mais insegura.
E isso inclui ficar fuçando as redes sociais dele. Não busque as postagens e os comentários de anos atrás, isso só vai atormentá-la.
Saber se o cara tem alguma doença, traumas do passado ou o tipo de carinho que ele curte, tudo bem, mas querer saber cada detalhe da vida sexual dele com a ex não vai ajudar em absolutamente nada.
4. **Coloque na cabeça que o passado ficou para trás.** Existe uma razão para ele querer estar com você agora, e não com outra pessoa. Os relacionamentos antigos acabaram e não têm mais importância alguma para ele.
Não há nada que ele possa fazer para mudar o que aconteceu. Por mais que você queira, não existe uma forma de apagar o passado.
5. **Pense que o que aconteceu o tornou a pessoa que ele é hoje.** Reflita sobre sua própria experiência com o passar dos anos e sobre como cada uma dessas coisas contribuiu para você se tornar quem é. Todo mundo tem um passado e não há como mudá-lo. As decisões que você fez ao longo desse caminho, boas ou ruins, moldaram a pessoa que você é hoje. O passado do seu companheiro é precioso, pois cada passo da vida dele o trouxe para perto de você.
Em vez de ficar com raiva e ressentida pelo caminho que ele escolheu, fique feliz. Se não tivesse sido assim, ele não estaria ao seu lado agora.
6. **Evite agir no calor da emoção.** Toda essa chateação pode acabar fazendo com que você queira punir o rapaz ou até pensar em terminar o namoro. Só porque você está com ciúme, não significa que tenha que agir no impulso. Tente controlar as emoções e entender a situação como um todo antes de tomar qualquer decisão.
Redirecione a energia para alguma outra atividade a fim de evitar os gatilhos que fazem você agir com frieza em relação ao seu parceiro. Caso o nome de uma ex-namorada dele surja na conversa, por exemplo, em vez de iniciar uma discussão, saia para caminhar um pouco. Passar um tempo sozinha e se distrair vai ser bom para acalmá-la e evitar dizer coisas das quais possa se arrepender depois.
Coloque o foco na sua respiração. Sinta o ar entrando pelo nariz e enchendo os pulmões, tome consciência do peito se expandindo e, finalmente, do ar quente saindo.
7. **Fale sobre seus sentimentos.** Seja sincera com ele sobre o que está sentindo e diga que precisa de apoio para trabalhar melhor essas emoções. Reafirme seu amor por ele e diga que está se esforçando para deixar esses sentimentos negativos para trás.
Escolha um momento em que esteja se sentindo tranquila para ter esse tipo de conversa. Não vai adiantar nada tentar conversar com seu namorado se estiver com raiva.
8. **Trabalhe sua atoconfiança.** Existe uma razão para o seu namorado estar apaixonado. Você tem várias qualidades, e é importante se lembrar delas. Escreva em um papel três coisas que gosta em si mesma, não importa quais sejam, e crie o hábito de ser sua maior torcedora reconhecendo seus sucessos e conquistas.
Ninguém é perfeito. Ter isso em mente pode ajudá-la a evitar autocríticas. Concentre-se nas coisas positivas!
9. **Coloque o foco nas coisas alegres.** Para ser feliz em um relacionamento, você precisa estar feliz nas atividades que costuma fazer sozinha. Fazer exercícios físicos, tocar algum instrumento musical, ouvir música, ler, cultivar hobbies e conversar com amigos são algumas dessas coisas simples que ajudam bastante.
Seu gato se apaixonou por você por quem você é! Boa parte da sua identidade vem do que você gosta de fazer. Aproveite para se reconectar às suas paixões e fortalecer seu relacionamento.
10. **Concentre-se no presente e no futuro dessa relação, não no passado.** Passe tempo com seu amor fazendo coisas divertidas, mas sem deixar o diálogo de lado. Pense no que pode fazer para ter um relacionamento cada vez melhor.
Se estiver com ciúme das experiências do seu namorado com a ex, crie você experiências e memórias com ele ainda melhores. Não se compare, o que você tem com ele ninguém mais tem.
11. **Encontre um modelo saudável de relacionamento para seguir.** Às vezes as pessoas se sentem inseguras no relacionamento simplesmente por não terem nenhum referencial ou experiência de relação saudável. Converse com seu parceiro sobre como deve ser o relacionamento ideal. Caso não tenha nenhum exemplo próximo (o casamento dos seus pais, por exemplo), é importante buscar ajuda profissional.
A relação dos seus pais é complicada? Pode ser que os hábitos deles estejam se refletindo na sua própria relação. Tente refletir sobre esses hábitos e no que pode fazer para mudá-los.
12. **Consulte um psicólogo, caso não consiga evitar o ciúme.** Nem sempre é possível controlar essas emoções sozinha e não é vergonha alguma pedir ajuda a um profissional. Na maioria das vezes, a presença de um terapeuta é a melhor escolha nessa busca pelo desenvolvimento da relação, já que ele vai criar estratégias e aconselhar o casal.
A lista de espera para alguns profissionais é extensa, por isso, assim que começar a perceber essa dificuldade em controlar seus sentimentos, tente marcar uma consulta. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Esquecer-o-Passado-Dele", "language": "pt"} |
Como Reduzir a Queratina na Pele | A queratina é uma classe de proteínas fibrosas que compõem a camada externa da pele. No entanto, pode ocorrer uma produção excessiva, causando a obstrução do folículo capilar e gerando protuberâncias, que se apresentam como bolinhas ásperas brancas ou vermelhas; o nome desse problema é queratose pilar. Trata-se de um problema comum e sem gravidade que pode ser amenizado de várias maneiras. Você não reduzirá a queratina propriamente dita, mas certamente amenizará a aparência da queratose. Vá a um médico e hidrate sua pele; isso já pode ajudar bastante.
1. **Faça uma consulta com um médico.** Se você sofre com a queratose pilar, discuta um tratamento com seu médico. Descubra quais são suas opções e veja o que funcionará melhor para seu caso.
Ele pode receitar uma loção de ácido lático (como o o Lac-Hydrin), ácido salicílico, ácido retinoico, cremes de ureia ou alfa-hidroxiácidos. Essas substâncias ajudam a dissolver a camada grossa da pele, melhorando muito a aparência da queratose pilar.
Além disso, você pode precisar de um creme esteroide (como a triancinolona 0,1%) para diminuir a vermelhidão.
2. **Use cremes esteroides emolientes.** Se os outros tratamentos não surtirem efeito, o médico pode recomendar o uso de cremes esteroides, mas eles só podem ser usados por uma semana.
3. **Pergunte sobre a terapia fotodinâmica.** Esse tratamento usa luz e um fotossensitizador aplicados à pele; no entanto, ele não é direcionado à queratose pilar especificamente. Converse com seu médico e descubra se essa é uma boa solução para você.
Embora seja possível melhorar (e muito) a aparência da queratose pilar, ela não tem cura.
4. **Informe-se sobre suplementos de vitamina A.** A deficiência desse nutriente não causa a queratose em si, mas pode manifestar sintomas parecidos. Discutam sobre a possibilidade de fazer um exame de sangue e se a vitamina A seria uma boa solução.
5. **Tome banho com água morna.** Não use água muito quente para tomar banho, pois ela resseca a pele e pode causar ou piorar a queratose pilar. O tempo de banho também deve ser reduzido, pois ele tira a oleosidade natural da pele.
6. **Escolha o sabonete certo.** O ideal é usar um sabonete neutro que contenha algum tipo de óleo. Prefira os sabonetes hidratantes e deixe de lado os bactericidas, pois estes têm perfume e álcool na composição.
Na realidade, a melhor abordagem seria abandonar os sabonetes comuns e usar produtos específicos para limpeza de pele.
7. **Faça uma esfoliação delicada.** Não esfregue a pele até ficar em carne viva, prefira um esfoliante leve. Esses produtos ajudam a dissolver a camada grossa da pele e podem ser usados com uma bucha vegetal ou pedra-pomes nas áreas mais difíceis (como os pés).
8. **Use hidratantes depois do banho.** Sempre que acabar de se banhar, use um hidratante no corpo inteiro; o mesmo vale para quando lavar as mãos. Como dito anteriormente, o banho remove a oleosidade natural da pele e o hidratante ajuda a reter a umidade.
Escolha uma marca que tenha óleos na fórmula se a sua pele for seca.
9. **Passe hidratante ao menos três vezes ao dia.** Depois do banho ele é essencial, mas você deve usá-lo ao longo do dia também; quando acordar e na hora de dormir são bons momentos para cuidar da pele.
10. **Use tecidos naturais.** Eles são os mais indicados por permitirem que a pele respire; a única exceção é a lã, que pode pinicar e irritar a pele. Prefira algodão ou seda.
11. **Use um sabão em pó natural.** Dê preferência aos sabões neutros, sem corantes ou perfumes. Essas substâncias podem irritar a pele e piorar o problema.
12. **Use um umidificador de ambientes.** Ele pode ser um grande aliado para manter a pele hidratada, principalmente em regiões de clima árido. O nível de umidade ideal deve ser entre 30% e 50%; sempre que o ar de sua casa estiver mais seco do que isso, o umidificador será necessário.
Para verificar os níveis de umidade, compre um higrômetro. Eles são vendidos pela internet e em casas de material para construção. O higrômetro parece e funciona como um termômetro e algumas marcas de umidificador vêm com um acoplado.
13. **Mantenha o aparelho limpo.** A higienização do umidificador é de suma importância, para que bactérias e fungos não proliferem e sejam dispersos no ar, o que pode deixar qualquer um doente. Use água destilada, pois ela não contém minerais que podem incentivar o crescimento de bactérias.
Se possível, troque a água diariamente e não se esqueça de tirar o aparelho da tomada antes de fazer isso. Retire a água usada, seque o aparelho e encha com água limpa.
Limpe-o completamente a cada três dias. Tire o aparelho da tomada, limpe-o com água oxigenada a 3% para se livrar do acúmulo de minerais e enxágue.
14. **Não use o mesmo umidificador para sempre.** Com o tempo, as bactérias se acumularão no aparelho de qualquer jeito; dessa forma, se o seu umidificador já está velho, pode ser uma boa ideia trocá-lo por um novo.
15. **Deixe o aparelho no cômodo em que você mais fica.** A ideia é tratar sua pele e deixá-lo em um lugar em que você quase não entra não será de muita ajuda. A sala, o quarto ou escritório são as melhores opções. Se possível, deixe um umidificador em cada ambiente. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Reduzir-a-Queratina-na-Pele", "language": "pt"} |
Como Adicionar Textura no Illustrator | O Adobe Illustrator é um programa popular de edição de gráficos. Disponível para os sistemas operacionais Windows e Mac, ele permite que os usuários criem logotipos em 3D, imagens de camada e criem documentos da web ou de impressão. Embora seja semelhante ao Photoshop, ele é conhecido por sua capacidade de criar tipografia logotipos de texto. Você pode adicionar bordas, cores e padrões para conseguir uma aparência mais diferenciada. Você pode encontrar texturas disponíveis na internet e, com o uso de algumas ferramentas, você pode deixar seu documento muito mais interessante. Este artigo irá ensinar como adicionar uma textura no Illustrator.
1. **Faça download ou busque alguma textura na Internet.** Há muitas texturas disponíveis, basta pesquisar por "textura illustrator." Escolha uma imagem de textura que seja de cor clara e salve-a em seu computador.
2. **Abra o aplicativo Adobe Illustrator.**
3. **Abra um documento existente ou crie uma nova impressão ou documento da web na caixa de diálogo que aparecerá.**
4. **Selecione o objeto ao qual você deseja adicionar uma textura.**
5. **Agrupe objetos, se você quiser mudar a textura de mais de uma coisa.** Selecione os objetos que deseja agrupar. Clique no menu "Object" na sua barra de ferramentas horizontal, e em seguida, clique em "Group."
6. **Clique no menu "Window" na barra horizontal superior.** Selecione "Transparency" no menu que irá aparecer. Uma paleta deverá ser aberta a direita de seu documento. Você também verá um menu para mistura e um menu de opacidade.
7. **Selecione o menu com uma seta apontando para baixo em cima da caixa de opacidade.** Escolha a opção "Show Thumbnails."
8. **Clique duas vezes no espaço cinza ao lado da miniatura quadrado do objeto que aparecerá.** Isto irá criar uma máscara de opacidade. Sua imagem poderá desaparecer de vista caso sua opacidade comece como uma caixa preta, indicando que ela não é opaca.
9. **Selecione a caixa preta.** Selecione a opção "File" na barra de ferramentas superior horizontal.
10. **Role para baixo e selecione "Place".** Uma caixa de navegador será aberta. Selecione o arquivo de textura que você baixou da internet. A imagem irá aparecer na sua caixa de miniatura preta.
Uma grande e opaca imagem da textura irá aparecer no topo de sua imagem. Você não verá a imagem, mas sim uma caixa vermelha com as diretrizes que permitem que você mova a caixa de textura através da página. Sua imagem com textura principal irá mudar à medida que você mover a imagem da textura.
11. **Experimente mover a imagem da textura até que sua imagem ou logotipo tenha uma textura que você gosta.**
12. **Clique novamente na miniatura de sua imagem quando você terminar.** Você vai voltar para as imagens em arquivo e será capaz de fazer alterações em outras camadas.
13. **Salve o arquivo do Adobe Illustrator para completar as mudanças de textura.** Você pode repetir esse processo com diferentes objetos e texturas. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Adicionar-Textura-no-Illustrator", "language": "pt"} |
Como Tratar Infecções Fúngicas na Pele | Se você está com uma infecção causada por fungos ou uma micose, como a “tinea corporis” ou a “tinea pedis”, não se preocupe. Mesmo que a aparência seja feia e você fique com coceira, a maioria das infecções fúngicas é simples de tratar. As duas formas mais comuns de tratamento são os cremes antifúngicos, que são aplicados diretamente na área infectada, e os medicamentos por via oral. Também é importante cuidar da higiene da sua pele durante o tratamento das infecções fúngicas. Depois de consultar um médico sobre a questão, você também pode optar por usar alguns remédios naturais para acelerar o processo.
1. **Procure por áreas vermelhas, ressecadas e outros sintomas das infecções fúngicas.** A maioria das infecções fúngicas tem sintomas que fazem a pele afetada descascar, ressecar ou ficar vermelha. Também é comum sentir coceira e o desconforto que ela causa. Algumas erupções cutâneas causadas por fungos, como infecções vaginais ou a candidíase, podem apresentar poucos sintomas ou até mesmo nenhum. Nesses casos, a coceira e o desconforto são os principais sintomas.
Por exemplo, a micose no rosto ou no corpo tem a aparência de pequenos círculos na pele. Eles costumam ser vermelhos, ter inchaço, incrustações e elevações nas bordas. A micose nos pés, ou pé de atleta, se manifesta pela coceira, descamação e por um ressecamento branco que surge entre os dedos.
Já a dermatofitose se manifesta por pontos vermelhos grandes na área genital e geralmente causa muita coceira.
2. **Aplique um creme antifúngico que não precise de prescrição médica para tratar boa parte das infecções.** Os tratamentos tópicos são uma das formas mais efetivas de tratar a maior parte das infecções fúngicas. Os cremes antifúngicos devem ser aplicados diretamente na pele afetada, geralmente duas ou três vezes por dia, surtindo efeito dentro de uma semana. Sempre leia as instruções na embalagem com atenção e aplique o creme tópico conforme o indicado.
Vá até a farmácia mais próxima e compre um creme antifúngico que não precise de receita médica. As farmácias grandes terão até uma seção dedicada ao combate aos fungos.
Alguns dos medicamentos antifúngicos mais comuns são: Lamisil (apenas para pessoas acima de 12 anos), Miconazol e Clotrimazol. O Tolnaftato e o Neosporin são boas escolhas para tratar infecções fúngicas em crianças. Use esses medicamentos conforme o indicado na embalagem ou segundo a recomendação médica.
A maior parte dos cremes antifúngicos que não precisam de receita médica contém substâncias como o miconazol, clotrimazol e o econazol.
3. **Vá ao médico se a infecção não melhorar depois do uso de um creme tópico.** Boa parte das infecções de gravidade leve vai melhorar relativamente rápido com o uso de cremes antifúngicos. Se a infecção durar mais de três semanas ou começar a se expandir, marque uma consulta médica. Mostre a área infectada e diga a quanto tempo ela está assim e o que você está sentindo (dor, coceira e etc.). O médico vai receitar algo para tratar a infecção.
Se a infecção for no couro cabeludo ou em alguma outra área difícil de alcançar, marque uma consulta também.
4. **Faça um exame laboratorial nas células da pele infectada, se for necessário.** Em alguns casos, pode ser difícil determinar se uma infecção foi ou não foi causada por fungos. Quando isso ocorre, o médico vai coletar uma amostra da pele afetada e enviar para um laboratório para análise. Por exemplo, o médico vai raspar um pouco da pele afetada no pé caso ele suspeite de pé-de-atleta.
Se estiver com uma infecção vaginal, o médico tirará uma amostra da pele das paredes vaginais e do colo do útero.
5. **Tome comprimidos antifúngicos para tratar infecções grandes ou acima do maxilar.** Não seria nada prático aplicar um creme tópico nas costas inteiras ou nas duas pernas, por exemplo. Se a área infeccionada for grande, o melhor a se fazer é tomar comprimidos por via oral. Você também pode precisar de medicamentos orais para tratar infecções fúngicas no rosto ou no couro cabeludo. Leia a bula ou a receita médica com atenção e tome o remédio conforme o recomendado.
Em muitos casos, o médico solicitará que você continue tomando os medicamentos por via oral por até 15 dias após o desaparecimento da infecção.
Se você estiver com uma infecção vaginal, o médico pode prescrever pastilhas meláveis medicadas que devem ser inseridas na vagina para curar a infecção.
6. **Converse com o médico sobre os efeitos colaterais dos medicamentos orais.** Algumas pessoas têm efeitos colaterais ao tomar medicamentos antifúngicos orais. Na maioria dos casos, esses efeitos são suaves e se limitam a coisas como desconforto estomacal e irritações na pele. Pergunte ao médico como você pode evitar ou tratar esses efeitos colaterais. Por exemplo, ele pode recomendar Pepto-Bismol para melhorar o seu estômago ou uma medicação em creme para as irritações na pele.
Se você sentir uma dor estomacal muito forte depois de tomar um medicamento antifúngico, vá ao pronto socorro.
7. **Trate as infecções no couro cabeludo com um shampoo de sulfeto de selênio.** Se você está com uma infecção fúngica no seu couro cabeludo, procure um shampoo com medicação que contenha sulfeto de selênio, como o Head & Shoulders. Siga as instruções na embalagem ou consulte um médico para que ele explique como você deve usar esses shampoos.
Os shampoos de sulfeto de selênio são seguros para o uso em crianças. Se você acha que o seu filho está com uma infecção fúngica no couro cabeludo, leve-o ao pediatra para que ele possa dar um diagnóstico.
Você também pode usar o shampoo de sulfeto de selênio para tratar infecções fúngicas em outras partes do corpo, como o pé de atleta. Aplique o shampoo na área afetada no banho e deixe agir por alguns minutos antes de enxaguar. Os sintomas devem sumir depois de um mês, mais ou menos.
Se os sintomas piorarem ou não melhorarem depois de algumas semanas, passe em consulta médica novamente.
8. **Seque bem a pele depois de tomar banho todos os dias.** Se está com uma infecção fúngica (ou quer prevenir o aparecimento de uma), o melhor a se fazer é tomar banho uma vez por dia. Assim que sair do banho, seque bem a pele com uma toalha limpa e seca. É ainda mais importante secar por inteiro as áreas da pele que tendem a suar ou tenham dobras, como as axilas e a virilha.
Os fungos amam peles úmidas. Se você não secar a pele direito antes de colocar a roupa, correrá o risco de contrair uma infecção.
Mantenha os seus pés limpos e secos. Não compartilhe meias ou sapatos com outras pessoas.
9. **Use tecidos soltos que atraiam a umidade para longe da pele.** Camisetas grandes e soltas feitas de algodão ou linho são uma ótima escolha para quem está com uma infecção fúngica na pele. É importante deixar a pele afetada secar bem, e as roupas soltas facilitam esse processo. As peças mais soltas não criam atrito ou irritação na pele afetada, o que permite que ela melhore.
Evite roupas justas ou feitas de qualquer tecido que não deixe a pele respirar. O couro é um ótimo exemplo de tecido que você deve evitar.
10. **Troque os lençóis, toalhas e roupas semanalmente para matar os fungos que sobraram.** Enquanto estiver fazendo o tratamento para a infecção fúngica, é importante manter os tecidos ao seu redor o mais limpos possível. Os fungos podem ficar em qualquer tecido que entre em contato frequente com o seu corpo. Ou seja, mesmo se a infecção melhorar, você pode contraí-la de novo se dormir em uma cama com lençóis sujos, por exemplo.
Isso também é algo importante a se fazer para evitar que outras pessoas se infectem. Os fungos são passados relativamente rápido e você corre o risco de infectar seus amigos, colegas de quarto ou familiares que não mantém suas toalhas, lençóis e roupas limpos.
Você também pode proteger os seus pés usando chinelos nos banheiros e chuveiros compartilhados, como nos vestiários de academias ou áreas próximas de piscinas.
11. **Passe óleo de coco na área infeccionada duas vezes por dia.** Entre os diversos benefícios que o óleo de coco tem, ele também contém ácidos graxos que matam algumas espécies de fungos. Coloque dois dedos dentro do pote de óleo de coco para cobri-los com uma camada fina. Passe os dedos na pele afetada por uma infecção fúngica até cobri-la bem. Faça isso duas vezes por dia para obter melhores resultados.
Se estiver com uma infecção vaginal, mergulhe um absorvente interno no óleo de coco morno antes de utilizá-lo.
As propriedades antifúngicas do óleo de coco foram provadas por meio de estudos científicos.
12. **Coloque alho amassado debaixo das unhas para tratar infecções.** É comum o aparecimento de fungos na pele abaixo das unhas das mãos e dos pés. Ajude a tratar as infecções nesses locais difíceis de alcançar pegando uma faca e usando a lateral dela para amassar um ou dois dentes de alho. Pressione o alho amassado nas unhas afetadas e deixe por 20 a 30 minutos antes de lavar as mãos ou os pés.
Há estudos médicos que mostram que o alho contém propriedades antibióticas que ajudam a tratar infecções fúngicas.
13. **Beba vinagre de maçã diluído para combater infecções fúngicas.** O vinagre de maçã é cheio de substâncias antimicrobianas saudáveis que atacam os fungos e ajudam a melhorar as infecções. Misture o vinagre de maçã com água em uma proporção de um para um e beba, mais ou menos, uma xícara por dia. Isso ajuda a evitar que a infecção se espalhe e a melhorá-la rapidamente.
O vinagre de maçã é cheio de nutrientes como fósforo, potássio e cálcio. Porém, as propriedades antifúngicas dele não tem embasamento científico.
Você encontra vinagre de maçã em qualquer supermercado ou mercearia.
14. **Consuma iogurtes naturais com culturas ativas no café da manhã.** Os iogurtes que têm culturas ativas de bactérias contêm diversos probióticos que podem melhorar a saúde das bactérias presentes no trato digestivo que fazem bem para você. Quando a saúde do trato digestivo melhora, o corpo conseguirá combater melhor as infecções, incluindo as fúngicas.
Você encontra iogurtes em supermercados e padarias. Leia o rótulo dele para ver se o produto contém lactobacilos vivos antes de comprar.
Assim como o vinagre de maçã, as propriedades antifúngicas dos iogurtes não têm embasamento científico e se baseiam na melhoria geral que eles podem proporcionar ao trato digestivo. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Tratar-Infec%C3%A7%C3%B5es-F%C3%BAngicas-na-Pele", "language": "pt"} |
Como Criar Duas Contas de Clash of Clans no Mesmo Dispositivo Android | Este artigo vai ensiná-lo a criar uma segunda conta do Clash of Clans. Para tanto, será preciso acessar seu dispositivo Android com uma segunda conta do Google e apagar os dados do aplicativo Clash of Clans no menu "Configurações". Em seguida, você poderá iniciar um novo jogo com essa conta diferente. Depois de configurada, você poderá alternar entre as duas contas no aplicativo.
1. **Abra o Clash of Clans.** Ele tem o ícone de uma imagem de um cara com um elmo amarelo e pode ser encontrado na tela inicial ou na gaveta de aplicativos.
2. **Abra ao aplicativo "Configuração".** Ele tem o ícone de três engrenagens e pode ser encontrado no canto inferior direito da tela, acima da loja de aplicativos.
3. **Toque em Conectado abaixo de "Google Play Sign In".** Em seguida, esse botão vai mudar para a cor vermelha, rotulado como "Desconectado".
4. **Abra o aplicativo "Configurações".** Ele tem o ícone de uma engrenagem e pode ser localizado na tela inicial ou no menu "Aplicativos".
5. **Toque em Aplicativos.** Fazê-lo vai abrir uma lista dos aplicativos instalados no dispositivo Android.
Caso não veja a opção no menu "Configurações", toque no ícone de lupa no canto superior direito e digite "Apps" na barra de pesquisa.
6. **Toque em Clash of Clans na lista de aplicativos.** Em seguida, a página "Informação do aplicativo" será aberta.
7. **Toque em Forçar parada.** Se o Clash of Clans estiver aberto no momento, tocar nesse botão irá encerrar o aplicativo.
8. **Toque em Armazenamento no menu abaixo de "Uso" na tela "Informação do aplicativo".**
9. **Toque em Limpar dados.** Em seguida, uma janela pop-up de confirmação será exibida perguntando se você realmente deseja apagar todos os dados do aplicativo.
10. **Toque em Apagar para confirmar a exclusão dos dados do jogo armazenados no telefone Android.** Não se preocupe. Seu jogo ainda estará salvo nos servidores do Clash of Clans. Você poderá carregá-lo ao acessar sua conta novamente.
11. **Abra o Clash of Clans novamente.** Agora, você deverá carregar uma nova vila (não se preocupe, pois sua conta original está segura).
12. **Toque na conta com a qual você deseja fazer login.** Ao iniciar o novo jogo do Clash of Clans, uma lista das contas do Google salvas no telefone serão exibidas. Toque na opção que você deseja usar para criar uma nova conta.
Caso nenhuma conta do Google esteja aberta no seu telefone, aprenda como adicioná-la no Android usando este link.
13. **Toque em Carregar para abrir o tutorial.** Caso já tenha um jogo associado à conta aberta, toque em para carregá-lo. Se você pretende começar um jogo novo com essa conta, será preciso passar pelo tutorial.
14. **Abra o Clash of Clans.** Ele tem o ícone de uma imagem de um cara com um elmo amarelo, e pode ser encontrado na tela inicial ou na gaveta de aplicativos.
15. **Toque no botão "Configurações".** Ele tem o ícone de três engrenagens.
16. **Toque em Conectado abaixo de "Google Play Sign In".** Em seguida, esse botão mudar para a cor vermelha, rotulado como "Desconectado".
17. **Toque em Desconectado abaixo de "Google Play Sign In".** Fazê-lo vai exibir uma lista de contas do Google associadas com seu telefone.
18. **Toque no endereço de e-mail da conta para a qual você deseja alterar.** Em seguida, ela será acessada.
19. **Toque em Carregar.** Fazê-lo vai carregar o jogo associado à conta selecionada. Após fazer login com sucesso na sua conta do Clash of Clans, você pode usar esses passos para alternar entre as contas salvas.
Caso não consiga alternar entre as contas, use os passos da Parte 2 para limpar os dados do jogo. Em seguida, abra o jogo e selecione a conta desejada. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Criar-Duas-Contas-de-Clash-of-Clans-no-Mesmo-Dispositivo-Android", "language": "pt"} |
Como Descobrir o E‐mail de Alguém | Se estiver tentando entrar em contato com um amigo com quem não fala há muito tempo ou um possível cliente, isso pode ser muito mais difícil se você não tiver o endereço de e-mail dessa pessoa. Felizmente, existem diversos meios de encontrar essa informação. Se você conhece um pouco sobre a pessoa, pode ser possível descobrir o e-mail em várias redes sociais. No entanto, também é possível tentar adivinhar o e-mail com base em outros endereços da mesma organização.
1. **Visite o site empresarial ou pessoal da pessoa.** Você pode ser capaz de encontrar o endereço de e-mail realizando uma busca no website da empresa dela. Isso é mais provável ainda quando a pessoa é dona do próprio negócio. Consulte as seções "Sobre", "Contato" e "Pessoal" para ver se o endereço de e-mail está listado em algum desses links.
Se a pessoa em questão for a administradora do site, acesse www.whois.net e digite o endereço web dela. O endereço de e-mail pode estar listado nas informações de contato.
2. **Pesquise no Google pelo nome, local e empresa da pessoa.** É possível encontrar muita informação com a busca adequada. Se a pessoa que está procurando tiver um nome bastante único, você pode ser capaz de encontrá-la realizando uma simples pesquisa em um mecanismo de busca da internet.
Adicione algum modificador adicional, como "e-mail", "endereço de e-mail", "contato", “informação de contato" ou "contate-me".
3. **Pesquise o nome da pessoa no Twitter.** Se conseguir encontrá-la no Twitter, você pode tentar ver o endereço de e-mail na página de perfil dela. Na pior das hipóteses, ainda assim você vai ter uma forma de entrar em contato com a pessoa, ou seja, pela própria rede social.
Você pode realizar uma busca no Google por "nome da pessoa + twitter" para encontrar o perfil dela mais facilmente.
4. **Procure pelo perfil da pessoa no LinkedIn.** O LinkedIn é outra boa opção para encontrar o endereço de e-mail da pessoa, mas isso depende das configurações de privacidade dela.
Pesquise por "nome da pessoa + linkedin" para encontrar rapidamente o perfil caso ela tenha um. Se o nome dela for muito comum, use o nome da empresa também.
5. **Procure no Facebook e Google+.** É menos provável que você consiga entrar em contato com a pessoa diretamente usando esses sites, já que você precisa ser amigo dela antes de poder obter acesso às informações de contato. Ainda assim, vale a pena tentar encontrá-la nesses sites ou até mesmo usá-los para entrar em contato com ela.
Acesse o artigo Como Encontrar Pessoas no Facebook e veja dicas de como encontrar alguém no Facebook sem muitas informações.
6. **Busque endereços de e-mail de outras pessoas que trabalham na mesma empresa.** Se conseguir encontrar alguns e-mails públicos de outros empregados da mesma empresa da pessoa que você quer contatar, talvez seja possível adivinhar o e-mail corporativo dela.
Tente buscar o endereço de e-mail de algum representante de venda ou suporte técnico. Esse tipo de informação pode ser público.
Verifique o perfil do LinkedIn da empresa e veja se há publicado o endereço de e-mail de algum funcionário dela.
Busque algum comunicado de imprensa se possível. Eles geralmente contêm o endereço de e-mail de um representante do setor de relações públicas.
7. **Observe os endereços de e-mail encontrados e busque um padrão.** Se estiver buscando algum tipo de endereço "oficial", como um endereço de uma empresa ou escola, o nome de usuário pode ser formado pelo nome e último nome da pessoa, e possivelmente o nome do meio. Muitas empresas atribuem o endereço de e-mails dos funcionários usando padrões bastante comuns. Observe os endereços encontrados e tente descobrir qual o padrão usado.
Por exemplo, se o e-mail encontrado tiver o formato [email protected], tente substituí-lo pelo nome da pessoa.
8. **Realize uma busca na internet usando a informação que você criou.** Isso pode ajudá-lo a determinar se o endereço é legítimo antes de testá-lo. Você pode encontrar links para as redes sociais da pessoa. Se esse for o caso, o endereço de e-mail está correto.
9. **Tente usar estruturas diferentes.** Você pode tentar usar algumas estruturas de e-mail comuns, pois algumas delas podem ser usadas caso a pessoa que você procura tenha o mesmo nome de outro funcionário da empresa que ela trabalha ou no caso de a empresa permitir que os funcionários escolham seu próprio nome de usuário:
primeiro_ú[email protected]
primeirainicialú[email protected] (por exemplo: [email protected] para um funcionário de nome Leonardo Mesquita)
ú[email protected]
PrimeironomeInicialdomeioÚ[email protected]
10. **Abra um adivinhador de endereço de e-mail.** Existem vários serviços on-line que ajudam a adivinhar endereços de e-mail. A opção mais fácil, além de ser grátis, é o site http://www.guesser.email/.
11. **Digite o primeiro nome, último nome e o provável domínio da pessoa.** O serviço vai tentar gerar endereços baseados nessas informações. Se não souber o domínio, comece pelo domínio da empresa da pessoa (@empresa.com.br). Em seguida, tente outras opções populares, como @gmail.com ou @icloud.com.
É possível digitar múltiplos domínios inserindo vírgula entre cada um deles.
12. **Clique no botão "Create Email" (Criar e-mail).** Ao fazer isso, seu cliente de e-mail vai ser aberto com todos os endereços gerados no campo "CCO". Isso permite o envio da mesma mensagem para cada e-mail sem que a pessoa saiba que você o enviou a diferentes endereços.
13. **Redija um e-mail pessoal.** Escreva uma mensagem simpática e clara para que o e-mail não seja filtrado como SPAM. É provável que você não deveria ter o endereço de e-mail da pessoa, por isso você vai precisar ser educado para que ela não o ignore.
14. **Envie a mensagem e aguarde.** A mensagem vai ser enviada a todos os endereços gerados pelo website. Espere e veja se você recebe uma resposta de algum deles. A maioria vai voltar como a mensagem "não entregue", mas um deles pode chegar ao destinatário. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Descobrir-o-E%E2%80%90mail-de-Algu%C3%A9m", "language": "pt"} |
Como Mesclar Imagens no Photoshop | Você quer misturar suas fotos? Este artigo lhe ensinará a sobrepor imagens no Photoshop no computador e no Photoshop Mix no celular. Você pode pagar por uma licença para usar o Photoshop, ou fazer um teste grátis usando o computador. Se estiver usando um celular ou Tablet, o aplicativo do Photoshop não suporta muitas fotos, então você terá que baixar o Photoshop Mix na Google Play Store ou App Store.
1. **Abra o Photoshop no seu PC ou Mac.** Ele fica na área do menu Iniciar do Windows e na pasta Aplicativos do macOS.
2. **Abra a primeira foto.** Para fazer isso, clique no menu , selecione , e clique duas vezes no arquivo da imagem.
Para criar um arquivo novo, pressione Ctrl+N(Windows) ou ⌘ Cmd+N(Mac), nomeie o arquivo e clique em.
3. **Clique no ícone de Criar uma nova camada.** Ele fica perto do canto inferior direito do painel de Camadas e parece com um pedaço de papel quadrado com um canto dobrado. Isso cria uma nova camada que você usará para abrir a segunda imagem.
4. **Abra a segunda foto.** Clique em e clique duas vezes na segunda imagem que quer usar.
5. **Arraste, solte, redimensione e corte as imagens.** Usando o mouse, mova a segunda imagem por cima da primeira como quiser.
Clique no menu suspenso que diz "Normal", mude para "Divisão", depois mexa na opacidade e outros modos de mesclagem para ver formas diferentes das camadas interagirem uma com a outra.
Você pode fazer outras mudanças nas imagens usando o painel de Camadas.
6. **Salve o arquivo.** Vá para. Quando você salva um arquivo, ele é salvo com um formato.psd; clique em para mudar o arquivo de.psd para.jpg ou.png.
7. **Abra o Adobe Photoshop Mix.** O ícone do aplicativo parece dois círculos sobrepostos. Você pode encontrá-lo na tela inicial, no menu, ou fazendo uma busca.
Caso você não tenha o app, pode instalar de graça na Google Play Store (Android) ou App Store (iOS).
O aplicativo Photoshop Express (o app móvel normal do Photoshop) só consegue editar uma imagem de cada vez, e você pode fazer isso tocando na opção “Abrir” no menu “Arquivo”. Embora o Photoshop Mix precise de uma licença Adobe Suite para usar, você pode usar o app com um teste de sete dias grátis.
Cadastre-se ou faça login se for preciso.
8. **Toque no círculo azul com o ícone (+) que fica no canto inferior direito da tela.** Esse botão criará um projeto novo.
9. **Toque em Dispositivo.** Se você já tem imagens salvas no celular, isso o levará à galeria de fotos. Você também pode selecionar outras opções de pastas ou nuvem.
10. **Clique em uma imagem.** Você pode editar a imagem usando as ferramentas acima e abaixo dela.
11. **Toque no círculo branco pequeno com o ícone (+) que fica à direita da imagem.** Fazer isso abrirá uma janela para abrir outra imagem.
12. **Toque em Dispositivo.** Se você já tem imagens salvas no celular, isso o levará à galeria de fotos. Caso tenha imagens salvas em outro lugar, procure a pasta certa.
13. **Clique em uma imagem.** A segunda imagem ficará em outra camada dentro do Mix. Talvez você tenha que redimensioná-la.
Você pode editar essa imagem usando as ferramentas acima e abaixo dela.
Toque nas imagens para alternar as camadas.
14. **Toque no ícone Compartilhar que fica no canto superior direito do app.**
15. **Selecione Salvar no rolo da câmera para salvar uma cópia da sua criação.** Você também pode compartilhar a imagem usando a opção •••. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Mesclar-Imagens-no-Photoshop", "language": "pt"} |
Como Desinstalar Programas no Linux Mint | O sistema operacional Linux Mint oferece milhares de diferentes programas e aplicativos. Mas o que acontece quando você deseja desinstalar um? Aqui está como fazê-lo!
1. **Clique em Menu.** Vá para os aplicativos que você deseja remover. Clique com o botão direito no programa indesejado e selecione Desinstalar.
2. **Digite a sua senha e pressione Autenticar quando solicitado.**
3. **Procure uma mensagem que diga:** "os seguintes pacotes vão ser removidos". Clique em Remover.
4. **Aguarde até que os programas sejam removidos.** Isso pode levar algum tempo. Quando a janela desaparecer, a desinstalação termina e o programa é removido.
5. **Abra o Gerenciador de Pacotes Synaptic.** Clique em Menu e Gerenciador de Pacotes; vão pedir a sua senha.
6. **Digite o nome do programa que você deseja desinstalar no Filtro Rápido.**
7. **Clique com o botão direito do mouse no pacote que você deseja desinstalar e selecione "Marcar para Remoção".**
8. **Clique em Aplicar para aplicar todas as alterações marcadas.**
9. **Veja o resumo.** Essa é a última oportunidade de ver a lista de alterações marcadas antes de serem aplicadas. Clique em Aplicar.
10. **Aguarde até que o software seja removido.** As alterações marcadas foram aplicadas.
11. **Feche a janela.**
12. **Abra o Terminal com o atalho do teclado CTRL+ALT+T.**
13. **Copie o seguinte comando:** sudo apt-get remove frozen-bubble.
14. **Pressione Enter e digite a sua senha.**
15. **Veja a janela do Terminal para encontrar mais informações.** Exemplo: Os seguintes pacotes foram instalados automaticamente e não são mais necessários.
16. **Use ‘apt-get autoremove’ para removê-los.** O comando "autoremove" é o mais eficaz. Para continuar digite Y e pressione Enter. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Desinstalar-Programas-no-Linux-Mint", "language": "pt"} |
Como Fazer sua Ex Namorada Querer Você de Volta | Terminar um relacionamento é difícil, mas é ótimo quando sua ex-namorada quer você de volta. O processo para reconquistá-la começa logo após o término. Tudo que você fizer pode ser tanto benéfico, quanto prejudicial. Ao separar um tempo para analisar o relacionamento, tentar melhorar e se comunicar de maneira estratégica com ela, será possível tê-la de volta.
1. **Experimente a regra da ausência de contato.** Estabeleça um período para não interagir com a sua ex-namorada. Isso inclui ligações, mensagens de texto, redes sociais e encontros. Não inicie conversas e nem responda às mensagens dela. Assim, ambos terão tempo e espaço para se recuperar do término.
O período sem contato geralmente dura 21, 30 ou 45 dias. Seja qual for o período escolhido, cumpra-o.
A ausência de contato dará tempo suficiente para que vocês dois se curem do término e também para que ela sinta sua falta.
Se o término foi conturbado, a ausência de contato fará com que vocês possam se acalmar e resolver os sentimentos negativos.
2. **Pare de interagir com ela nas redes sociais.** Mesmo que vocês não se falem, ver as fotos e acompanhar as atualizações da sua ex-namorada são coisas que farão você querer entrar em contato com ela, o que só vai dificultar a situação. Além disso, você talvez veja coisas que não gostaria de ver, como as fotos do novo namorado dela.
Se sentir que é necessário bloqueá-la ou excluí-la das suas redes sociais, faça isso. Não é preciso informá-la sobre as suas ações.
Não faça publicações tristes sobre o término.
3. **Avalie o relacionamento.** Já que vocês não estão se falando, é hora de pensar sobre o relacionamento. Considere os prós e contras. Pense nos seus acertos e nos seus erros. Além disso, reflita também sobre as coisas que você faria de outra forma se pudesse ter uma nova chance com ela.
Pode ser útil escrever os prós e contras em um pedaço de papel. Isso ajudará você a pensar sobre o relacionamento.
4. **Cuide de si mesmo.** É importante tentar ser a melhor versão de si mesmo. Você ficará mais atraente para a sua ex-namorada ao entrar em contato com ela novamente. Coma alimentos saudáveis e faça exercícios físicos. Passe um tempo com seus familiares e amigos. Faça atividades que você não tinha tempo para fazer durante o relacionamento, como jogar videogame, ler, ser voluntário em alguma organização, etc.
Também não há problema algum em não sair ou não socializar. Faça o que achar necessário para se curar o término, como meditar, escrever ou ver filmes sozinho.
Se há traços de personalidade ou problemas que você apresentou no relacionamento, como raiva, ciúmes, insegurança, ser controlador ou não valorizar a pessoa que ela é, comece a trabalhar essas questões. Procure ajuda profissional, se necessário.
Escreva em um papel o tipo de homem que você deseja ser e comece a fazer o que é preciso para melhorar.
5. **Evite falar negativamente sobre ela.** Após o término, será tentador falar mal da sua ex. Talvez você diga coisas da boca para fora, mas falar mal dela para os seus familiares e amigos pode acabar com as suas chances de tê-la de volta.
Faça o possível para manter seu relacionamento privado.
Evite postar indiretas nas redes sociais também. Isso inclui vídeos, letras de música, citações, etc.
6. **Entre em contato com a sua ex-namorada.** Após o período sem contatos acabar, fale com ela. Você pode enviar um e-mail, ligar, escrever uma carta ou mandar uma mensagem de texto. Se for escrever um e-mail ou uma carta, diga que você aceitou o término, peça desculpas pelo que possa ter feito de errado e fale algo interessante sobre a sua vida que aconteceu desde então.
Se for enviar uma mensagem de texto, envie algo para iniciar uma conversa, flerte levemente e não traga nenhum sentimento negativo.
Tente enviar uma mensagem do tipo “Ei, eu estava assistindo o programa X na televisão e lembrei de você :)”. Você também pode enviar uma mensagem sobre alguma lembrança que tiveram juntos, por exemplo “Lembra quando fomos naquele restaurante que era excelente…”.
Seu contato inicial não deve envolver o retorno do relacionamento, a saudade que você sente ou seu amor por ela.
7. **Admita seus erros e peça desculpas.** Você já teve tempo para avaliar seu relacionamento, agora é preciso admitir seus erros e dizer que você sente muito pelo que aconteceu. Isso mostrará a ela que você amadureceu e pensou muito no que houve entre os dois. Ela também começará a perceber que você tomou algumas atitudes para ser uma pessoa melhor.
Você pode fazer isso tanto pessoalmente quanto pelo telefone. Não é recomendável ter conversas sentimentais através de mensagens de texto.
8. **Chame-a para sair.** Agora que vocês já estão se falando, pergunte se ela gostaria de sair algum dia. Tente ser casual e educado ao falar com ela. Não faça com que o encontro pareça algo grandioso. Diga algo como “Ei, quer tomar café um dia desses?” ou “Vamos sair para conversar quando der”. Não dê a entender que é um encontro.
Se ela parecer relutante, diga “É só um café, mais nada”.
Se ela não quiser sair, não force. Dê espaço. Diga “Entendo sua decisão de não querer sair. Avise se quiser se encontrar comigo um dia. Seria legal poder conversar”.
9. **Encante-a novamente.** Para conseguir reconquistá-la, é preciso fazer tudo que você fez da primeira vez que ela se apaixonou por você. Se você tinha o hábito de mandar flores ou bilhetes, faça essas coisas de novo. Pense nessa oportunidade como um novo relacionamento. É preciso fazer com que ela se apaixone de novo.
Embora seja importante impressioná-la, não seja carente e nem implore para que ela volte com você. Isso só vai fazer você parecer inseguro ou fraco. O objetivo é tê-la de volta porque você é uma ótima pessoa e não porque ela sente pena de você.
Não diga coisas como “Não consigo viver sem você”.
10. **Evite trazer o passado à tona.** Você e a sua ex-namorado estão recomeçando. Concentre-se nas coisas positivas e que fizeram o relacionamento dar certo na primeira vez. Se ela se apaixonou pelo seu jeito engraçado, continue fazendo-a rir. Se ela gostava dos pratos que você preparava, então, faça um jantar para ela.
Concentre-se em criar novas memórias. Ela precisa acreditar que as coisas serão diferentes dessa vez.
11. **Vá devagar.** Não dá para recomeçar de onde vocês pararam. Aja como se fosse um relacionamento novo. Não apresse as coisas e se esforce para conhecê-la novamente. Não crie pressão em cima do retorno. Se concentre em fortalecer a amizade que há entre vocês.
Não ligue ou mande mensagens todos os dias.
Façam passeios e atividades juntos. Aprenda novamente o que ela gosta, o que não gosta e os hábitos que ela tem.
Vá com calma nos aspectos sexuais da relação. Dê prioridade às conversas.
12. **Saiba quando desistir.** Se sua ex-namorada resistir aos seus esforços, respeite a decisão dela. Se ela pedir para que você a deixe em paz ou disser que já superou o relacionamento de vocês, é necessário que você siga em frente, também. Ser muito carente e persistente criará uma impressão ruim a seu respeito, estragando quaisquer chances de reconquistá-la no futuro.
Se ela já tem um novo namorado, respeite o relacionamento dela. Não tente fazer com que eles terminem. Seja paciente, pois pode ser que seja um relacionamento sério ou apenas algo casual. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Fazer-sua-Ex-Namorada-Querer-Voc%C3%AA-de-Volta", "language": "pt"} |
O que Fazer se os Seus Pais Desaprovarem o Seu Relacionamento | Quando uma pessoa gosta de outra, é normal que ela queira que os seus amigos e familiares aprovem o relacionamento e tenham uma boa convivência. Infelizmente, os pais nem sempre estão prontos para dar esse "selo de aprovação" que os filhos tanto querem. Por mais frustrante e complicada que seja a experiência, existe uma solução: basta conversar com todos os envolvidos de forma franca e madura! E, claro, não custa seguir as dicas deste artigo. Descubra mais abaixo!
1. **Pare de tentar manter tudo em segredo.** Se você e a pessoa estão tendo um relacionamento sério, os seus amigos e familiares vão acabar descobrindo. Isto é capaz de piorar a sua situação com os seus pais, que podem ter ainda mais dificuldade para aceitar as coisas.
Para piorar, existe o risco de a pessoa ficar com a impressão de que você tem vergonha dela.
2. **Peça para os seus pais explicarem do que exatamente eles não gostam.** É melhor ter essa conversa a três, sem a pessoa por perto. Pergunte se eles conseguem dar alguns exemplos de motivos pelos quais não aprovam o relacionamento.
Ouça o que os seus pais disserem com a mente aberta. Talvez você se surpreenda com as perspectivas deles.
Não os interrompa, mesmo se discordar do que eles estão falando. Desse jeito, eles vão estarão mais dispostos a ouvir a sua versão dos fatos.
3. **Tente manter a compostura a qualquer custo.** Por mais que seja difícil ouvir as coisas negativas que os seus pais têm a dizer sobre o seu relacionamento — principalmente se eles mostrarem visões antiquadas ou preconceituosas —, entenda que não adianta nada tentar rebater ou atacar a forma deles de ver o mundo, que foi forjada por décadas e décadas de costumes do passado. É melhor você dizer que ainda os ama, mas que tem uma perspectiva de vida diferente.
4. **Use exemplos claros para mostra por que você gosta da pessoa.** Quem sabe os seus pais só não desaprovam o seu relacionamento porque ainda não o viram de perto? Explique o que você sente usando motivos e exemplos específicos. Com sorte, fazê-lo aliviará um pouco o clima de desconfiança.
Por exemplo: conte aos seus pais daquela vez que a pessoa a consolou depois de uma decepção no trabalho; fale do seu primeiro encontro; ou liste os seus valores em comum.
Demonstre positividade, mesmo que você não tenha gostado de algo que os seus pais disseram. Não adianta ficar na defensiva ou mostrar sinais de raiva: isto só vai deixar tudo mais delicado do que já está.
Nesta parte da conversa, diga a eles que você se dispõe a tirar todas as dúvidas deles em relação à pessoa. Só não se sujeite a falar de assuntos pessoais demais envolvendo o seu relacionamento!
5. **Pergunte como o namorado pode conquistar a confiança deles.** Peça para os seus pais dizerem se a pessoa pode fazer alguma coisa em particular. Eles provavelmente vão falar que só querem ver você feliz. Neste caso, tranquilize-os afirmando que você já está feliz — e que parte disso é por causa do relacionamento. A honestidade faz toda a diferença nestas horas!
Se os seus pais falarem de algo específico que a pessoa poderia fazer, como participar de mais reuniões e almoços de família, pergunte o que ela acha depois. O importante é que a ideia não seja drástica, como adotar uma nova religião ou mudar de profissão.
6. **Depois da conversa, pense no que os seus pais disseram.** Qualquer pessoa apaixonada tem certa dificuldade de enxergar os defeitos do parceiro. Sendo assim, reflita de verdade sobre o que você ouviu: será que os seus pais estão enxergando algo que passa despercebido aos seus olhos? Veja dois exemplos:
Digamos que os pontos que os seus pais levantaram tenham mais a ver com o tratamento que você recebe: talvez eles achem que a pessoa vive criticando o que você faz, ignora as suas opiniões etc. Neste caso, vale a pena refletir se isso faz sentido.
Imagine agora que os pontos deles têm mais a ver com preconceitos, como uma visão racista (se a pessoa não é branca) ou homofóbica (se você é homossexual). Se for assim, é melhor ignorar as "opiniões" e levar a sua vida normalmente.
7. **Deixe bem claro o que você aceita e o que não aceita.** Pergunte ao parceiro se ele fica incomodado com algo que os seus pais fazem. Depois, faça a mesma pergunta a eles. Pegue essas informações e elabore uma série de limites e regras de convivência que valham para todos os envolvidos. Veja só:
Peça para os seus pais falarem da pessoa com respeito, mesmo (e sobretudo) quando ela não estiver por perto.
Dá para pedir para a pessoa não tocar em assuntos delicados e que incomodem os seus pais, como política ou religião.
Se alguém começar a desrespeitar esses limites, peça um tempo para acalmar os nervos e aliviar o clima. Nestas horas, até coisas como sair de perto e fazer uma caminhada ajudam.
8. **Diga aos seus pais e ao parceiro que você não quer ficar no meio do cabo de guerra.** É muito difícil manter a neutralidade quando o clima esquenta. No entanto, não é justo você ter que acalmar os nervos dos outros toda vez. Passe a se concentrar em pacificar a convivência de modo geral — ou, no mínimo, incentivar que todos respeitem as diferenças.
Se alguém tentar forçá-lo a escolher um lado, diga com calma que todos os envolvidos são importantes em sua vida e que você está fazendo o possível para criar um clima de boa convivência e respeito.
9. **Deixe os seus pais mudarem de ideia no próprio ritmo.** Às vezes, os pais demoram bastante para ajustar as expectativas que têm para os filhos. Por exemplo: quando um pai e uma mãe descobrem que a sua filha é homossexual, pode acontecer de eles levarem anos para aceitar a ideia. Por sorte, a maioria das pessoas se adapta à realidade. Basta ter paciência.
Se você achar necessário, é direito seu pedir um espaço até que os seus pais aceitem o seu parceiro exatamente como ele é.
10. **Mantenha todos separados se não houver paz.** Caso você consiga conviver com os seus pais normalmente quando a pessoa não está por perto, é melhor manter todos separados. Pergunte o que ela acha justo em termos dessa divisão e programe-se sempre para não ficar muito tempo fora de casa.
Por exemplo: se a pessoa encontrar os amigos dela toda sexta-feira à noite, aproveite este momento para visitar a sua mãe.
Por outro lado, não é justo que a pessoa peça para você se afastar da sua família. A decisão do que fazer nestas horas é 100% sua.
11. **Prepare-se para a possibilidade de ter que escolher um lado definitivo.** Infelizmente, às vezes é impossível amenizar os problemas e melhorar a convivência. Não há uma única coisa "certa" a fazer: você só pode pensar no que sente pela pessoa, no que sente pelos seus pais e no que a sua família quer para a sua vida. Reflita bastante sobre os vários lados da situação antes de tomar qualquer decisão — e não deixe ninguém interferir no processo. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Reagir-se-os-Seus-Pais-Desaprovarem-o-Seu-Relacionamento", "language": "pt"} |
Como Localizar um Vazamento em um Colchão Inflável | Os colchões de ar são itens flexíveis, fáceis de guardar e convenientes de ter quando uma companhia aparece para passar a noite. Porém, mesmo um vazamento pequeno deixará o hóspede no chão de manhã. Encontrar esses vazamentos pode ser como caçar agulhas em um palheiro, embora os fabricantes tenham diversos modos de fazê-lo. Considere inspecionar as válvulas primeiro, já que esse é o método que tem mais chance de revelar o problema. Se não funcionar, tente um dos outros.
1. **Retire os lençóis do colchão.** Não será possível ver buracos ou rasgos nele com o lençol.
Coloque o lençol em um local seguro, longe da área em que procurará por vazamentos, para que ele fique fora do caminho.
2. **Leve o colchão para um local onde tenha espaço para manobrar.** Você precisará andar ao redor do colchão, virá-lo e inflá-lo.
Caso esteja acampando, é uma boa ideia levá-lo para dentro de uma tenda distante das brisas e do barulho.
Obtenha uma iluminação adequada, pois você precisará enxergar bem o suficiente para procurar por buracos.
3. **Encha o colchão com o máximo de ar que puder sem arriscar estourá-lo.** Esses colchões não foram feitos para serem enchidos com fontes de alta pressão, como compressores de ar.
Você pode usar seu fôlego ou uma bomba de ar para inflar o colchão; muitos já vêm com uma para ajudar.
Não encha demais o colchão; muitos fabricantes avisam que isso pode fazer com que ele exploda.
4. **Inspecione a válvula.** É uma boa ideia fazê-lo antes de inspecionar o resto do colchão porque essa é uma fonte comum de vazamentos, e assim você pode economizar muito tempo em vez de procurá-los usando outros métodos.
Verifique se o plugue da válvula está completamente inserido no tubo dela.
Para as válvulas de trava dupla, veja se o tubo da válvula foi totalmente pressionado contra a trava atrás dele.
Caso haja um problema com a válvula, é pouco provável que ele possa ser consertado. No entanto, se o plugue dela não estiver se fechando contra o tubo, você pode tentar inserir um pedaço fino de plástico para fazer um conserto rápido.
Depois que o plugue da válvula estiver completamente inserido no tubo e este estiver totalmente pressionado contra a trava atrás dele, você pode começar a procurar vazamentos no colchão em si.
5. **Coloque um pouco de detergente em um borrifador com água morna.** Misture bem para obter uma quantidade uniforme de sabão em todo o colchão.
Caso não tenha um borrifador, pode usar um pano úmido ou uma esponja molhada com água e sabão.
6. **Borrife em torno da válvula primeiro.** O ar que escapar fará bolhas se formarem na superfície. O colchão deverá estar totalmente inflado.
Em todos os métodos, sempre verifique a área da válvula primeiro, já que esta é uma fonte comum de vazamentos.
Se você vir bolhas perto da válvula, inspecione-a para ver se ela está fechando direito.
7. **Borrife a superfície sistematicamente.** Comece com as emendas, seguidas pelo resto do tecido.
O vazamento se revelará com bolhas de sabão.
Não se preocupe com o sabão no colchão, pois ele pode ser removido depois, e o colchão secará.
8. **Marque o vazamento com um marcador permanente depois que localizá-lo.** Esse marcador não vai borrar na superfície molhada do colchão.
Pode ser mais fácil marcar o colchão depois de secar a região com uma toalha primeiro.
Você também pode usar um pedaço de fita adesiva ou um marcador com ponta de feltro para deixar a marca mais destacada depois que o colchão estiver seco.
9. **Deixe o colchão secar no sol direto ou no vento por uma hora ou duas.** As emendas levarão mais tempo para secar.
Se você não secar o colchão antes de guardá-lo, ele pode criar mofo ou bolor. Portanto, é importante ver se ele está 100% seco antes.
O colchão precisará estar completamente seco para que você possa emendá-lo usando qualquer adesivo.
10. **Inspecione o colchão visualmente.** Faça isso com ele todo inflado.
Até um buraco de alfinete pode se tornar visível quando o colchão está cheio.
Faça a inspeção em um local com muita luz.
Seja sistemático: inspecione o topo do colchão primeiro, depois as laterais e por último o verso. Verifique primeiro as emendas, já que são áreas comuns de rasgos.
11. **Mova a palma da mão devagar pela superfície.** Muitas vezes, você poderá sentir o ar que escapa passando pela sua pele.
Você pode molhar a mão com água fria primeiro para que o ar aumente a taxa de evaporação da sua pele e a deixe mais fria.
Se você passar a mão rápido demais, pode não perceber a sensação sutil do ar escapando.
12. **Aperte o colchão com a mão e ouça os vazamentos.** Passe a cabeça pela superfície, deixando a orelha perto do colchão.
A orelha é mais sensível ao ar que escapa, e além disso ele fará barulho.
Esse processo é mais eficaz para encontrar buracos grandes.
Ouça com mais cuidado perto das emendas do colchão, que são as áreas mais comuns para vazamentos.
13. **Marque o vazamento com uma caneta ou com fita adesiva para que possa localizá-lo mais tarde.** Alguns fabricantes informam como remendar um vazamento, enquanto outros pedirão para que envie o colchão para que eles o consertem.
Não tente arrumar o colchão sem as instruções corretas do fabricante, pois materiais diferentes requerem métodos diversos.
Depois que localizar um vazamento, inspecione o resto do colchão, pois pode haver mais de um buraco ou rasgo contribuindo para o problema.
14. **Verifique a etiqueta de seu colchão de ar.** Alguns fabricantes não recomendam submergir o produto deles.
Submergir um colchão de ar o coloca em contato com muita água, o que pode saturar o tecido.
Depois que um colchão de ar é saturado de água, as emendas podem começar a se deteriorar, e a cobertura protetora dos tecidos sintéticos também pode começar a se separar do tecido.
15. **Infle parcialmente o colchão com ar.** Se ele não estiver pelo menos um pouco cheio, você não conseguirá ver o ar escapando debaixo d'água.
Inflar completamente o colchão pode tornar muito difícil afundá-lo em uma piscina ou banheira.
16. **Submerja o tubo da válvula em uma piscina ou banheira cheia de água, com a válvula fechada.** Faça pressão ao redor do tubo.
Veja se consegue forçar algum ar para fora da válvula.
O ar que escapa fará com que uma corrente de bolhas se forme ao redor do vazamento. Procure por essas correntes ao redor da válvula quando pressioná-la.
Submerja partes do tecido na água e procure por bolhas que indiquem que o ar está escapando de um buraco.
Faça esse processo em seções, pois é bem mais fácil observar uma área pequena do que tentar achar vazamentos no colchão inteiro de uma vez só.
Preste bastante atenção nas regiões ao redor das emendas, que são um local comum para a ocorrência de rasgos e buracos.
Marque o vazamento com um marcador permanente assim que achar a fonte. Esse marcador tem menos chance de borrar em uma superfície molhada.
Você pode secar um pouco a área ao redor do vazamento com uma toalha para ajudar na marcação.
Depois que o colchão estiver seco, você pode deixar a marca mais clara colocando fita adesiva ou uma marca maior.
17. **Deixe o colchão secar no sol direto ou no vento por uma hora ou duas.** As emendas levarão mais tempo para secar.
Se você não secar o colchão antes de guardá-lo, ele pode criar mofo ou bolor. Portanto, é importante ver se ele está 100% seco antes.
O colchão precisará estar completamente seco para que você possa emendá-lo usando qualquer adesivo.
18. **Use uma mesa ao ar livre para esse método.** Se a sua for de madeira, cubra com um cobertor, jornais ou uma toalha de mesa de vinil.
Se a mesa de madeira molhar demais, você pode ter problemas, já que esse método requer o uso de uma mangueira e de bastante água.
Você também pode fazer tudo no chão; porém, se a superfície for de madeira, cubra.
19. **Ligue uma mangueira e encharque a área ao redor da válvula com água.** Vá devagar, pois um vazamento pode ficar visível apenas por alguns segundos.
Concentre-se em procurar bolhas onde a água estiver passando.
As bolhas escapando ao redor da área da válvula podem indicar um vazamento ali. Inspecione a válvula para ver se ela está bem fechada.
20. **Encharque o resto do colchão com água.** Use pouca água e vá devagar.
Procure por correntes de bolhas escapando de um vazamento na superfície.
Olhe com atenção perto das emendas.
21. **Marque o vazamento com um marcador permanente assim que achar a fonte.** Esse marcador tem menos chance de borrar em uma superfície molhada.
Você pode secar um pouco a área ao redor do vazamento com uma toalha para ajudar na marcação.
Depois que o colchão estiver seco, você pode deixar a marca mais clara colocando fita adesiva ou uma marca maior.
22. **Deixe o colchão secar no sol direto ou no vento por uma hora ou duas.** As emendas levarão mais tempo para secar.
Se você não secar o colchão antes de guardá-lo, ele pode criar mofo ou bolor. Portanto, é importante ver se ele está 100% seco antes.
O colchão precisará estar completamente seco para que você possa emendá-lo usando qualquer adesivo. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Localizar-um-Vazamento-em-um-Colch%C3%A3o-Infl%C3%A1vel", "language": "pt"} |
Como Desconectar a Bateria de um Carro | As baterias automotivas armazenam grande quantidade de energia e são construídas para fornecer uma carga elétrica instantânea. No entanto, ao fazer uma chupeta ou trabalhar no sistema elétrico do carro, é necessário manipulá-las com cuidado. Siga passos os seguintes para aprender a desconectar uma bateria de carro.
1. **Tome as devidas precauções antes de tentar desconectar a bateria.** Além conter uma carga elétrica potencialmente letal, as baterias também têm agentes corrosivos que podem produzir um gás inflamável. Antes de remover a bateria do carro, siga as medidas de segurança necessárias.
Desligue o motor do carro na ignição.
Use óculos e luvas de proteção para proteger os olhos e as mãos.
2. **Encontre o terminal negativo no topo da bateria do carro.** Geralmente, ele está coberto por uma tampa preta. Além disso, também pode haver um sinal negativo desenhado perto do conector. Já o terminal positivo geralmente tem uma tampa vermelha ou um sinal positivo desenhado.
3. **Determine o tamanho do soquete necessário para desparafusar a porca do terminal negativo.** Ao desconectar a bateria, procure trabalhar sempre no terminal negativo antes do positivo.
Pegue um soquete do kit e segure-o perto, mas não contra, da porca do terminal negativo da bateria. Em seguida, verifique o tamanho de soquete necessário para desparafusar a porca.
Encaixe o soquete de tamanho adequado na chave. Talvez seja necessário encaixar um extensor na chave para conseguir alcançar a porca.
Encaixe a chave na porca do terminal negativo e gire-a em sentido anti-horário (lembre-se: para direita aperta e para esquerda afrouxa). Será necessário dar apenas algumas voltas para soltá-la.
Puxe o conector negativo da bateria depois de ter soltado a porca. Deixe-o de lado para evitar que entre em contato com a bateria enquanto você estiver trabalhando.
Se o cabo ficar preso ao conector da bateria, talvez uma ferramenta especial para retirar o cabo da bateria seja necessária para remover o conector negativo. Verifique junto a uma loja de autopeças ou um mecânico.
4. **Procure seguir o mesmo procedimento para desconectar o terminal positivo.** Depois de removê-lo do terminal, não deixe o conector tocar em nenhuma parte metálica do carro, pois existem correntes residuais no sistema que, caso ele esteja tocando em uma superfície de metal, poderão afetar ou danificar os circuitos no veículo.
5. **Prossiga com o trabalho.** Depois de desconectar os cabos da bateria é possível realizar com segurança os reparos nos componentes elétricos do veículo. Se for necessário apenas colocar uma bateria nova, é possível fazê-lo em alguns passos simples.
Depois que desconectar a bateria, desparafuse os suportes que a seguram no lugar.
Erga a bateria para removê-la da bandeja. No entanto, esteja ciente que as baterias de carro podem pesar até 20 kg, caso precise pedir ajuda.
Com o auxílio de uma escova de dentes velha, escove os cabos da bandeja e da bateria com uma mistura de bicarbonato de sódio diluído. Em seguida, aguarde até eles secarem antes de colocar a nova bateria no lugar.
Coloque a bateria nova no lugar e aperte as travas.
Primeiro, conecte o cabo do terminal positivo e, em seguida, o do negativo. Não se esqueça de apertar bem as porcas em cada terminal.
Feche o capô e ligue o carro.
Procure descartar a bateria antiga de forma adequada. Talvez a loja de autopeças onde a bateria nova foi comprada aceite a antiga como parte do pagamento. Caso contrário, leve-a para um centro de reciclagem ou um ferro-velho. Às vezes, eles podem aceitá-la por um valor irrisório. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Desconectar-a-Bateria-de-um-Carro", "language": "pt"} |
Como Trocar o Silencioso de um Carro | Como qualquer outra peça de carro, o silencioso (silenciador) pode se desgastar e sofrer danos à medida que você roda com o veículo. Muitos deles são fixos no lugar através de abraçadeiras e coxins, enquanto alguns são soldados; em qualquer caso, é preciso serrar o silencioso antigo dos canos do escapamento para instalar o novo. Siga todas as recomendações de segurança adequadas ao levantar o carro e ao serrar os tubos de escape.
1. **Estacione o veículo em uma superfície dura e nivelada.** Para acessar o silencioso, é necessário entrar embaixo do automóvel, portanto, escolha um lugar que seja bem rígido, suportando o peso dele ao levantá-lo com cavaletes e o macaco. Terra, grama e cascalho não são as melhores opções.
Procure por uma área nivelada, plana e dura, que mantenha o veículo estabilizado ao ser levantado.
Asfalto ou concreto são as superfícies mais indicadas para estacionar o carro.
2. **Desconecte a bateria.** Antes de iniciar a substituição, desconecte a bateria afrouxando a porca que fixa o fio de aterramento no terminal negativo; isso pode ser realizado com uma chave inglesa ou soquete. Retire o cabo e prenda-o na lateral da bateria de forma que ele não possa se soltar e tocar em qualquer terminal.
Ao desconectar a bateria, o veículo não poderá ser ligado enquanto estiver trabalhando nele.
O terminal negativo pode ser identificado pelo sinal “-” ou pelas letras “NEG” ao seu lado.
3. **Erga o automóvel e instale cavaletes embaixo dele.** Com ele estacionado em um lugar sem declives, coloque calços na frente das duas rodas dianteiras e depois encontre os pontos exatos em que os cavaletes devem ser instalados na traseira. Quando não tiver muita certeza de onde devem ser posicionados, consulte o manual do carro. Levante o veículo girando a manivela do macaco hidráulico ou abaixando e levantando a alavanca.
Assim que estiver alto o suficiente para que possa trabalhar sob ele, instale os cavaletes para apoiar o peso.
Nunca entre debaixo de um automóvel sustentado apenas pelo macaco.
4. **Borrife um fluido penetrante nas abraçadeiras.** Em silenciadores que não são soldados, as abraçadeiras serão necessárias para mantê-los fixados; procure por uma peça em forma de “U” com porcas nas duas pontas. Como o silencioso fica exposto ao desgaste, à sujeira e ação geral da natureza, ele pode ficar bem enferrujado. Dessa maneira, jogue um produto antiferrugem, como WD-40, nos parafusos, deixando que a solução assente por alguns minutos. Quando a peça estiver presa à tubulação do escapamento com uma flange, o processo é igual.
Talvez seja necessário aplicar o óleo várias vezes para conseguir afrouxar as porcas.
Compre produtos antiferrugem em qualquer loja de produtos automotivos ou de departamento.
5. **Use uma chave inglesa ou soquete para afrouxar os parafusos das abraçadeiras do silencioso.** Com a ferrugem mais solta após a ação do óleo antiferrugem, pegue a chave inglesa ou soquete, desde que sejam do tamanho certo, para afrouxar os parafusos da abraçadeira no escapamento, que deverá ter que ser substituída se uma porca quebrar.
Se a intenção for reutilizar a abraçadeira, é melhor jogar mais um pouco do óleo penetrante para desprender a ferrugem.
Caso a abraçadeira do silencioso quebre, compre outra em uma loja de produtos automotivos.
6. **Separe o escapamento e o silenciador.** Após retirar a abraçadeira do tubo de escape, passe o óleo antiferrugem na região em que o tubo do silencioso estava preso à tubulação do escapamento e deixe o produto agir por alguns minutos. Depois, você deverá conseguir puxar a peça na direção da traseira do veículo, separando os canos.
Quando a ferrugem dificultar a separação deles, talvez seja necessário cortar os canos.
Não há outra opção para silenciosos soldados no local.
7. **Coloque os equipamentos de segurança adequados.** Ao serrar os tubos de escape, detritos presos nessa parte do carro podem se desprender, expelindo lascas de metal. Dessa maneira, é indispensável proteger os olhos antes de começar, além de usar luvas com malha para maior proteção das mãos contra as lâminas ou partes mais afiadas de metal que ficarem após serrar.
Óculos de proteção são ideais para esse trabalho, já que não deixarão que a sujeira caia nos olhos por nenhum dos lados.
Luvas de couro para trabalho pesado podem proteger as mãos de lascas de metal e cortes involuntários.
8. **Use uma ferramenta para serrar, se possível.** Quando houver acesso a um item próprio para separar o metal, utilize-o, em especial se estiver muito enferrujado ou soldado. Uma ferramenta para remover essa parte permitirá que o corte seja suave e reto, diferente da maioria das serras. Ele funciona de forma parecida com um alicate, envolvendo o cano: puxe e empurre a alavanca até completar o corte.
Com esse cortador, será possível trabalhar em espaços mais confiados, que geralmente são acessíveis apenas com um arco de serra (segueta).
Mais uma vez, esse “alicate” deverá ser encontrado em uma loja de produtos automotivos.
9. **Use o arco de serra para cortar o metal e passar da abraçadeira.** Caso não tenha acesso a um cortador, uma segueta simples será o suficiente, e se uma abraçadeira estiver enferrujada e não sair mais do lugar, corte um pouco além dela. Do contrário, basta serrar os canos do escapamento onde se ligarem à tubulação do silenciador.
Não remova a proteção para os olhos enquanto estiver mexendo nisso; ainda há perigo de que uma lasca entre neles.
Use uma lâmina de serra manual para o corte final do metal. É raro precisar de mais do que isso para separar os tubos do escapamento.
10. **Cuidado para não quebrar outra coisa ao usar a segueta.** Como há pouco espaço, pode ser complicado serrar apenas os canos, e nada mais. Seja ainda mais cauteloso com as linhas na parte inferior do carro, que podem controlar o freio ou transportar combustível.
Tentar colocar de lado qualquer coisa que atrapalhar a serragem dos canos do escapamento.
Pode ser necessário serrar uma outra parte e comprar novos canos para aumentar o alcance do novo silencioso quando não for possível fazer isso sem danificar outros componentes.
11. **Puxe os coxins do silencioso dos coxins do escapamento.** Com a peça desconectada dos tubos, apenas esses coxins vão prender o tubo de escape ao veículo. O silencioso possui uma parte de metal que se estende, com um ilhó de borracha preso ao automóvel; puxe o silencioso para desconectar essa parte de metal do ilhó.
A ponta da parte de metal que passa pelo ilhó apresenta um diâmetro maior do que o resto, logo, não economize na força ao puxar para removê-la.
Se o ilhó de borracha rasgar, compre outro em uma loja de produtos automotivos.
12. **Veja como é o encaixe do novo silenciador.** Analise a nova peça lado a lado com a antiga e confirme que o formato do metal é o correto, com tubulação extensa o suficiente para ser encaixada perfeitamente com a parte em que o antigo foi desconectado ou serrado. Por fim, analise o diâmetro dos canos; o silencioso deve se acoplar sem dificuldade no cano do escapamento; do contrário, meça os diâmetros internos e externos de cada cano e compre um adaptador em uma loja de produtos automotivos.
Se os canos do silencioso não se encaixarem na tubulação, será preciso trocá-los ou comprar um adaptador em uma loja de produtos automotivos.
Quem usa uma ponteira deve fixá-la aos canos do silenciador como se fosse encaixá-los no escapamento.
13. **Insira os coxins do silencioso nos coxins do escapamento.** Deslize os primeiros no ilhó de borracha para apoiar o peso dele; essa pecinha evita que o silencioso fique trepidando ou fazendo com que surja um barulho e uma vibração no interior do carro depois de sua instalação.
Ainda deve haver folga no ilhó de borracha para mover o silencioso ao fixá-lo no escapamento.
É importante trocar o ilhó se ele sofreu alguma avaria ao retirar o silenciador antigo.
14. **Passe um veda escape na ponta do cano do novo silencioso.** Antes de encaixar a peça, aplique um pouco desse produto para ajudar a vedar de forma hermética e diminuir a chance de vazamento nesse ponto.
Dependendo da marca, talvez seja melhor aguardar que o veda escape assente por alguns minutos antes de continuar.
Leia as instruções do produto para saber quanto tempo você deve aguardar.
Compre-o em uma loja de produtos automotivos.
15. **Conecte o escapamento.** Encaixe o cano do silencioso (ou o adaptador) com o do escapamento, de modo que o primeiro fique logo embaixo do ilhó de borracha, que por sua vez deverá ficar bem em cima de onde se conectam. Os canos não podem ficar soltos; se for possível mexê-los, o adaptador terá que ser usado para que ambos tenham mesmo tamanho e encaixem bem.
Geralmente, os tubos de escape possuem de 1,5 a 2,5 polegadas.
É impossível encaixar um tubo de tamanho errado em outro, mesmo apertando muito a abraçadeira.
16. **Prenda bem os tubos com as abraçadeiras.** Após conectar de maneira correta esses canos, coloque a abraçadeira no ponto em que um tubo passa por cima do outro, e fixe-a usando uma chave soquete ou inglesa, apertando até que não seja mais possível movimentar a tubulação para frente e para trás.
Talvez seja melhor usar um torquímetro de estalo de ½’ (meia polegada) para prender a abraçadeira e garantir que você tenha espaço para apertá-la o suficiente.
É importante posicionar a abraçadeira no ponto em que os tubos se cruzam ou haverá risco de amassar a peça.
17. **Reconecte a bateria.** Ligue o motor e veja se há algum vazamento. Os veículos com transmissão automática devem estar com o câmbio no “P”, enquanto os manuais, na posição neutra e com as rodas dianteiras travadas. Caso haja algum escoamento do escapamento, você perceberá de imediato.
Caso não tenha certeza se existe um vazamento, peça para alguém pisar no acelerador e aumentar um pouco a RPM (rotações por minuto) do motor. O escape será exacerbado se algum fluido realmente estiver vazando.
Ao confirmar um escoamento, deixe que a tubulação esfrie e tente avaliar a causa. Pode ser necessário retirar a abraçadeira do silencioso e encaixar melhor os dois canos; depois, recoloque-a e aperte-a com firmeza no mesmo lugar. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Trocar-o-Silencioso-de-um-Carro", "language": "pt"} |
Como Calcular o Erro Padrão | O “erro padrão” (da média) está relacionado ao desvio padrão da distribuição amostral de uma medida. Em outras palavras, pode ser usado para medir a precisão de uma média amostral calculada. Muitos usos do erro padrão implicitamente assumem uma distribuição normal. Se você precisa calcular o erro padrão, vá ao Passo 1.
1. **Entenda o desvio padrão.** O desvio padrão de uma amostra é uma medida de sua dispersão. Ele é normalmente representado por um s. A fórmula matemática para o desvio padrão é mostrada acima.
2. **Conheça a média da população.** A média da população é a média de um conjunto numérico que inclui todos os números do grupo - em outras palavras, a média do conjunto completo de números, em vez de apenas uma amostra.
3. **Aprenda a calcular a média aritmética.** A média aritmética é simplesmente a média: a soma de uma coleção de valores dividida pelo número de valores na coleção.
4. **Reconheça a média de uma amostra.** Quando uma média aritmética é baseada em uma série de observações obtidas por amostragem de uma população estatística, ela é chamada “média da amostra”. É a média de um conjunto numérico que inclui apenas uma porção dos números em um grupo. É representada como:
5. **Entenda a distribuição normal.** Distribuições normais, que são as mais comumente usadas, são simétricas, com um pico central único na média dos dados. A forma da curva é semelhante á forma de um sino, com a curva descendo igualmente de cada lado da média. Metade da distribuição fica à esquerda da média e metade para a direita. A dispersão de uma distribuição normal é controlada pelo desvio padrão.
6. **Conheça a fórmula fundamental.** A fórmula para o erro padrão da média é mostrada acima.
7. **Calcule a média da amostra.** Para encontrar o erro padrão, primeiro você deve encontrar o desvio padrão (porque o desvio padrão, s, é parte da fórmula do erro padrão). Comece encontrando a média dos valores de sua amostra. A média da amostra é expressa pela média aritmética das medidas x1, x2,... xn. É calculada pela fórmula mostrada acima.
Por exemplo, digamos que você precise calcular o erro padrão de uma média amostral para as medidas de peso de cinco moedas, como listadas na tabela abaixo:Você calcularia a média amostral inserindo os valores dos pesos na fórmula, como se segue:
8. **Subtraia a média amostral de cada medida e eleve ao quadrado.** Uma vez que você tenha a média amostra, você pode expandir sua tabela subtraindo-a de cada medida individual e então elevando o resultado ao quadrado.
No exemplo acima, sua tabela expandida ficaria assim:
9. **Encontre o desvio total de suas medidas em relação á média amostral.** O desvio total é a soma dessas diferenças da média amostral elevadas ao quadrado. Some os valores para encontrá-lo.
No exemplo acima, você faria como se segue:Esta equação fornece o desvio quadrático total das medidas em relação à média amostral. Note que o sinal das diferenças não importa.
10. **Calcule o desvio quadrático médio de suas medidas em relação à média amostral.** Uma vez que você tenha o desvio total, você pode encontrar o desvio médio dividindo por n -1. Note que n é igual ao número de medidas.
No exemplo acima, você tem cinco medidas, então n – 1 seria igual a 4. Você faria o cálculo como a seguir:
11. **Encontre o desvio padrão.** Você agora tem todos os valores necessários para usar a fórmula do desvio padrão, s.
No exemplo acima, você calcularia o desvio padrão como se segue:Seu desvio padrão seria então 0.0071624.
12. **Use o desvio padrão para calcular o erro padrão, usando a fórmula fundamental.** No exemplo acima, você calcularia o erro padrão como se segue:Seu erro padrão (o desvio padrão de sua média amostral) é portanto 0.0032031 gramas. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Calcular-o-Erro-Padr%C3%A3o", "language": "pt"} |
Como dar um Cavalo de Pau | No cavalinho de pau, as rodas do veículo giram muito rapidamente, e o atrito com o solo cria bastante fumaça. O carro permanece parado até que você pise na embreagem. Essa prática começou nas corridas de arrancada (ou drag races), na qual o piloto precisa aquecer os pneus para aumentar a aderência deles ao asfalto. Hoje, nós fazemos cavalinho de pau porque é divertido. Infelizmente, é impossível fazer a manobra em um carro velho. Se você está disposto a gastar os seus pneus sem nenhum motivo (exceto a diversão), continue a ler este artigo.
1. **Veja seu o seu automóvel é do tipo adequado.** Para realizar esse truque, o veículo precisa ter muita potência, um motor de mais do que 4 cilindros e câmbio manual. Para o melhor efeito, recomenda-se pneus de asfalto, cuja superfície é mais lisa, e portanto cria mais fumaça.
É impossível fazer o cavalinho de pau (assim como outras manobras, como o borrachão ou o zerinho) em um carro de câmbio automático. Tentar realizá-lo em um carro automático pode estragar o sistema de transmissão e, por consequência, fundir o motor.
2. **Coloque o carro em primeira.** Solte a embreagem totalmente e faça o motor funcionar. Enquanto a embreagem estiver solta, o carro não sairá do lugar. Aumente as rotações para que os pneus estejam suficientemente quentes quando você quiser começar a andar.
3. **Trave o freio de mão.** Depois de soltar a embreagem, as rodas vão girar muito rápido. A partir daí, você pode pisar na embreagem para fazer uma arrancada ou erguer o freio de mão para continuar no lugar e criar fumaça, realizando assim o cavalinho de pau.
4. **Solte a embreagem.** Quando ela for completamente solta, os pneus vão girar rápido, causando a queima dos pneus. Para parar a queima dos pneus, tire o pé do acelerador e desative o freio de mão.
5. **Tente fazer um borrachão.** Ele é o irmão bonzinho do cavalinho de pau; para realizá-lo, o motorista deve girar as rodas sem que o carro saia do lugar. Essa manobra é mais fácil e menos arriscada para o carro do que o cavalinho de pau — alguns motoristas até a realizam sem querer quando estão parados no semáforo e pisam no acelerador bruscamente. Para fazer o borrachão:
Solte a embreagem sem que o carro esteja em ponto-morto. Faça o motor funcionar e solte a embreagem abruptamente para realizar o borrachão.
6. **Faça um zerinho.** No zerinho, o carro faz um borrachão enquanto descreve uma trajetória circular. É preciso que essa manobra seja feita em um espaço grande e longe de outros carros, postes e qualquer coisa com que o carro possa colidir. Perder o controle do carro durante esse truque é muito fácil. Comece a dirigir lentamente em círculos e, mantendo o volante em uma posição fixa, pise no acelerador com força para que os pneus traseiros percam tração, e o carro vai girar parado no lugar.
7. **Tente fazer um borrachão invertido.** Ele é como o borrachão comum, mas é feito em um declive. Ele é uma boa alternativa se seu carro é muito pouco potente para fazer o borrachão comum, já que o fato de o carro estar indo para trás aumenta a tração dos pneus.
Encontre uma colina e deixe o carro em primeira. Solte a embreagem. Deixe o carro andar para trás, e então pise no acelerador de uma vez só; por fim, pise na embreagem para engatar a primeira e forçar o carro a arrancar.
8. **Use um freio de mão adaptado.** O freio de mão de carros de corrida são modificados para que afetem somente as rodas dianteiras. Com um freio de mão adaptado, você terá alguns botões adicionais no painel para comandar os freios. Para fazer um borrachão com o freio de mão adaptado:
Pise no freio e aperte o botão que trava o eixo dianteiro. Quando soltar o freio, as rodas dianteiras continuarão travadas, mas as traseiras estarão livres e, se você acelerar, elas vão girar e soltar fumaça. Solte a trava do eixo dianteiro para que o carro possa começar a andar.
Assim como o borrachão, esse aparelho é ilegal e gera riscos para o motorista. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/dar-um-Cavalo-de-Pau", "language": "pt"} |
Como Jogar Games Antigos em Flash | Desde o início de 2020, a Adobe já havia deixado claro que pararia de dar suporte ao Flash. A partir desse momento, os navegadores mais modernos começaram a incorporar o suporte à linguagem Java, e os criadores de games começaram a abandonar o Flash. No entanto há muitos joguinhos antigos que só funcionam com a tecnologia da Adobe, e neste artigo, você saberá como jogá-los usando o Flashpoint, um programa que pode ser baixado tanto no Windows quanto no Mac, mas que possui estabilidade apenas no sistema operacional da Microsoft.
1. **Acesse o site da Blue Maxima.** Antes de qualquer coisa, você deverá decidir se quer usar o Flashpoint Ultimate ou o Flashpoint Infinity; o primeiro programa armazena os games no próprio computador, enquanto o segundo não ocupa tanto espaço, mas é preciso estar sempre conectado à internet para jogar.
2. **Clique e baixe o Ultimate ou o Infinity.** O primeiro pode ser baixado por torrent — será necessário ter um cliente de BitTorrrent instalado, como o qBittorrent ou o Free Download Manager —, ou por download direto, mas no segundo caso, é preciso usar o 7-zip para extrair seu conteúdo.
Depois de descompactar o arquivo, clique nele para inicializar o assistente de instalação.
3. **Abra o Flashpoint.** O inicializador exibirá vários jogos, notícias e aplicativos do Flashpoint.
4. **Clique na guia Games, no menu na parte superior do programa, ao lado de “Home”.**
5. **Navegue pelos jogos ou use a barra de pesquisa na parte superior da tela, mais ao meio.** Você verá várias opções, bem como uma lista de games populares no painel à esquerda.
6. **Clique duas vezes no jogo desejado.** Após alguns segundos, o game em Flash abrirá em uma nova janela.
7. **Acesse o site da Blue Maxima e clique em "Download Beta” (Baixar Beta).** No Mac, o programa funciona de maneira parecida ao Flashpoint Infinity do Windows, ou seja, os games não são automaticamente baixados ao computador e é necessário ter uma conexão de internet ativa para utilizá-lo.
O Flashpoint para o Mac é Beta, ou seja, está em fase experimental e pode apresentar instabilidades.
8. **Descompacte o arquivo clicando duas vezes no “.zip” baixado.**
9. **Clique duas vezes em StartFlashpoint.command, que será descompactado.** O Flashpoint inicializará imediatamente.
Caso ele não funcione após a instalação, talvez seja necessário fornecer acesso total ao disco acessando “Preferências do Sistema > Segurança e privacidade > Privacidade > Clique no ícone de um cadeado ao lado de “Acesso Total ao Disco” e escolha essa opção > Clique no ícone “+”> Flashpoint”.
Usuários do macOS Big Sur devem baixar o SeaMonkey 2.53.4 para macOSx64 aqui e depois substituir o arquivo original do SeaMonkey no Flashpoint por ele.
10. **Clique na guia Games, na parte superior do programa, ao lado de “Home”.**
11. **Navegue pelos jogos ou use a barra de pesquisa na parte superior da tela, mais ao meio.** Você verá várias opções, bem como uma lista de games populares no painel à esquerda.
12. **Clique duas vezes no jogo desejado.** Após alguns segundos, o game em Flash abrirá em uma nova janela. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Jogar-Games-Antigos-em-Flash", "language": "pt"} |
Como Deixar de Fumar Maconha | Se você sente que a maconha está tomando as rédeas de sua vida e substituindo todos os seus amigos, hobbies e passatempos favoritos, então é hora de parar de fumar e colocar a vida de volta nos trilhos. A afirmação de que a maconha não vicia é um mito, já que é realmente difícil largá-la, seja de maneira direta ou gradual. Portanto, você chegou ao lugar certo se estiver procurando ajuda para recuperar sua antiga vida e largar velhos hábitos.
1. **Elimine toda a maconha e a parafernália que usa para fumá-la.** Caso possa remover de sua casa as coisas que facilitam uma recaída, é menos provável que você ceda às tentações. Veja o que fazer:
Elimine qualquer isqueiro, fósforo, baganas, bongs ou recipientes. Esvazie seus bolsos para garantir que nada fique para trás.
Jogue toda a maconha no vaso sanitário. Dessa forma, você não vai fuçar as lixeiras para consegui-la novamente.
Destrua seu estoque. Ou, se você não pode inutilizá-lo, jogue-o em um lixão nojento, fazendo desaparecer a tentação de voltar. (Você talvez queira fechá-los em um saco de lixo discreto, primeiro.)
Livre-se de qualquer coisa que desperte seu desejo fumar maconha novamente, seja seu videogame favorito (que você joga enquanto fuma um baseado) ou outro objeto qualquer. Isso pode parecer um exagero, mas remover os gatilhos realmente ajudará você a largar o hábito.
Caso você conheça um traficante, retire o número dele de seu celular.
2. **Deixe clara a sua decisão para os que o apoiam.** Conte à família e amigos confiáveis sobre sua decisão e peça para que o ajudem a largar o vício. Eles provavelmente ficarão bastante animados em ver você largando a droga e farão de tudo para ajudá-lo.
Isto é ainda mais importante se quiser permanecer próximo a fumantes ativos. Diga que não deseja que eles deixem de fumar, mas que não se sentirá bem caso tentem forçá-lo a manter o vício. Pense seriamente se a pessoa que quer fazê-lo continuar a fumar é realmente importante em sua vida se ela não respeitar suas escolhas.
Você pode até mesmo ter de evitar amigos fumantes por um tempo. Se toda sua vida social com seus amigos girou em torno da maconha, procure uma nova rede de amizades. Isso pode parecer um pouco duro, mas é assim mesmo.
Você pode ficar preocupado com a reação das pessoas que vão escutar o seu "não" à maconha, mas é bem provável que elas nem se preocuparão. Apenas diga "Não, valeu, tô de boa" ou "Tô largando a droga".
3. **Prepare-se para a abstinência.** O bom é que isso é temporário: a abstinência de maconha começa um dia após a desistência, atingindo seu pico após dois ou três dias e enfraquecendo após uma ou duas semanas. O ruim é que existem sintomas. Talvez você não passe por nenhum deles, mas talvez passe por todos. O importante é ter um plano e lugar para passar por isso. Aqui estão alguns sintomas que podem aparecer:
Insônia: evite o consumo de cafeína durante os primeiros dias. Durma ao primeiro sinal de sono ou cansaço durante a noite.
Falta de apetite: você pode se sentir nauseado no início. Tente comer alimentos leves e de fácil digestão: bananas, arroz, torradas, aveia e maçãs.
Irritabilidade: você terá alterações de humor durante a abstinência, alternando entre pura raiva e tristeza absoluta em questão de minutos. Planeje-se para isso antes da hora. Quando acontecer, acalme-se e permaneça consciente da situação. Diga para si mesmo que “A culpa não é minha e nem do que estou fazendo. É apenas a abstinência.” Repita quantas vezes for necessário.
Ansiedade: o nervosismo é um sintoma comum da abstinência de qualquer droga. Quando tiver tempo livre, feche os olhos, respire profundamente e lembre-se que o que está sentindo é temporário.
Aumento na temperatura corporal: você pode sentir muito mais calor que o normal e pode começar a suar ocasionalmente.
4. **Encontre uma atividade substituta.** Em vez de usar drogas, dedique seu tempo livre a um esporte ou hobby. Tente fazer algo rápido e fácil – como tocar violão ou correr. Faça isso quando sentir vontade de voltar a fumar. Se você continuar muito entediado ou deprimido, assista a um filme divertido ou passe um tempo com um amigo que não seja usuário. Aqui estão algumas outras coisas para você experimentar:
Dar caminhadas longas;
Conversar com um velho amigo pelo telefone;
Nadar;
Cozinhar;
Ler o jornal.
5. **Mude sua rotina.** Além de encontrar um novo hobby, você deve buscar mudar sua rotina para não sentir vontade de fumar maconha nos horários em que fazia isso. Aqui estão algumas coisas que você pode fazer:
Mude a rotina matinal. Tente acordar um pouco mais cedo ou mais tarde, tomar um café-da-manhã único ou se banhar em um horário diferente.
Mude a rotina escolar ou de trabalho. Vá ao trabalho ou à escola por um caminho diferente. Sente-se numa cadeira diferente se puder e coma algo diferenciado no lanche.
Mude a rotina de estudos. Se normalmente estuda em seu quarto (lugar onde fumava maconha), mude as coisas e vá estudar numa cafeteria ou na biblioteca.
Não comece a comer menos para tentar mudar sua rotina. Você pode descobrir que está sentindo menos fome, mas deverá continuar comendo normalmente para manter-se saudável.
6. **Controle sua vontade.** Você terá uma vontade, ou um desejo por fumar, regularmente. É importante saber como reagir a essas vontades se você realmente quiser largar o vício. Aqui estão algumas coisas que você pode fazer para evitar ceder à tentação:
Evite seus locais-gatilho. Não vá a lugares que aumentem seu desejo pelo cigarro, seja na casa de um amigo ou o espaço debaixo das arquibancadas do ginásio.
Fuja do ambiente. Sempre que notar que está sentindo vontade de fumar, saia rapidamente do lugar em que está. Mudar rapidamente de ambiente é sua melhor aposta.
Respire profundamente. Respire fundo com a boca e prenda o ar em seus pulmões por cinco segundos até se sentir mais calmo. Solte o ar através de seus lábios semicerrados e repita esses passos até a sensação passar.
Coloque algo de diferente em sua boca. Encontrar um substituto para seu desejo – desde que ele não seja álcool ou outra droga – pode ajudá-lo a lidar com ele. Tente chiclete sem açúcar, doces sem açúcar, bebidas diet, palitos de dente, canetas/lápis ou até canudos.
Beba água. Permanecer hidratado o manterá saudável e o ajudará a combater suas vontades.
7. **Mantenha-se sobre controle.** O pior da abstinência deve acabar em uma semana ou duas, e todos nós já ouvimos que qualquer coisa passa após três semanas. Após um mês, você deverá estar livre de seu vício. Talvez esse tempo parecerá, para você, uma eternidade, mas tente se lembrar que ele não é assim tão longo.
Planeje uma pequena festa para comemorar o seu primeiro mês sem maconha. Ter uma linha de chegada pode manter você no caminho certo. Use isso como uma pequena recompensa para si mesmo.
8. **Visite um psiquiatra para obter ajuda farmacológica.** Um clínico geral ou um doutor em osteopatia podem prescrever medicações próprias para o combate ao vício. Se você tentou largar a maconha sem rodeios ou gradualmente, ou até mesmo caso saiba que não há maneira de se curar sozinho, procurar um médico pode ser sua melhor aposta.
Marque uma consulta mesmo se não tiver certeza quanto à sua vontade de largar a droga. Um bom começo é procurar um especialista no tratamento de viciados. Não se sinta intimidado pelo custo do tratamento. Há grupos de reabilitação que são mais baratos do que terapeutas que trabalham individualmente. Recaídas são comuns. Sempre que tiver uma recaída, fale sobre ela com seu terapeuta ou grupo.
9. **Consulte um terapeuta.** Se existem segredos que o levam ao uso de maconha – como depressão ou ansiedade –, falar com tal tipo de profissional pode ser de grande ajuda. Se possível, tente encontrar alguém especializado em casos de vício.
Procure por diferentes modalidades. Existem muitas modalidades, ou tipos, de terapia que podem ser mais ou menos apropriadas para seu vício. Terapia pela fala é a mais comum, mas você também pode investigar terapias cognitivo-comportamentais.
10. **Junte-se a um grupo de apoio.** Se estiver difícil desistir da maconha por conta própria por causa de pressão social ou falta de confiança, um grupo de apoio pode ser a resposta.
Os Narcóticos Anônimos atuam em diversos países, garantindo admissão e encontros gratuitos. Procure online por grupos próximos.
11. **Procure por clínicas de reabilitação.** Se nada houver funcionado e se seu vício estiver prejudicando sua saúde e sua felicidade, então talvez seja hora de procurar pela ajuda extrema de uma clínica de reabilitação.
Tente, primeiro, todas as opções disponíveis. As clínicas de reabilitação são caras e complicadas, e não devem ser vistas como uma solução simples. Se não houver mais escolhas, porém, essa pode ser sua melhor opção.
Descubra quantos dias de internação sua seguradora pode cobrir.
12. **Estabeleça uma data em que você queira estar completamente livre do vício.** Marque um dia com duas semanas ou um mês de antecedência; assim, o prazo não parecerá distante ao ponto de fazê-lo perder o foco e nem próximo ao ponto de parecer impossível. Se você realmente acha que isso é irreal, é possível dar a si alguns meses para realmente largar o vício. Se a maconha realmente é uma constante em sua vida, será difícil largá-la após, apenas, algumas semanas.
13. **Crie um processo gradual.** Planeje o quanto você usará entre agora e sua data limite. Tente fazer disso um plano linear – por exemplo, no meio do caminho entre hoje e a data limite, você deverá estar usando apenas metade do que está usando agora.
Anote seu plano em um calendário, marcando o quanto será consumido em cada dia. Apegue-se a isso. Coloque o calendário em um lugar onde possa ser visto diariamente. Pode ser perto da geladeira ou do espelho do banheiro.
14. **Prepare as porções diárias antes de começar.** Em vez de confiar em si mesmo no momento em que for preciso fazer a dose, planeje previamente as porções que serão consumidas. Assim, você não tem de pensar nelas – será necessário simplesmente consumir o que já está pronto para tal dia.
15. **Permaneça ocupado.** Enquanto seu uso de maconha enfraquece e você gasta menos tempo a usando, encontre atividades que possam ser feitas logo após fumar. Passe a fazer sua atividade/hobby logo após fumar para não ter tempo para notar a diferença. Ainda que você precise encontrar tempo para ficar sozinho e relaxar, tente manter seu dia lotado com hobbies, atividades sociais, trabalhos escolares ou qualquer coisa que possa lhe manter focado em algo que não seja a maconha.
Dê uma olhada em sua agenda e tente preenchê-la com o máximo de compromissos sociais e atividades que puder. Apenas não exagere.
16. **Permaneça motivado.** Se você realmente quiser largar a maconha, você precisa manter os olhos no prêmio. Lembre-se do motivo que o fez parar – seja para melhorar sua saúde, seu pensamento, sua vida social ou por sua perspectiva de vida. Permaneça focado como um laser no objetivo. Escreva o motivo e cole-o sobre sua mesa. Mantenha um cartão índice com seus motivos em seu bolso. Mantenha seus objetivos em um lugar acessível que sempre possa ser visto na fluidez do dia-a-dia.
Sempre que sentir um momento de fraqueza, considere todas as coisas que você poderá fazer assim que parar de fumar. Você se sentirá mais ativo, mais energizado e mais motivado para fazer tudo o que quiser. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Deixar-de-Fumar-Maconha", "language": "pt"} |
Como Passar na Prova de Direção | Muitas pessoas, assim que fazem 18 anos, já estão loucas para tirar carta e conquistar a liberdade de explorar coisas novas na estrada. Alguns esperam um pouco mais, mas, seja como for, é melhor buscar os caminhos legais para ser o mais novo motorista do pedaço. A simples ideia de tirar a habilitação pode ser um pouco assustadora, mas, com algumas dicas simples, é possível ir bem!
1. **Procure o Centro de Formação de Condutores (CFC) mais próximo.** Antes de fazer a matrícula em um local, ligue em vários centros para fazer uma pesquisa de preços. Escolha o melhor horário para você (manhã, tarde ou noite).
Nas 45 horas de aula, você aprenderá mais sobre as leis de trânsito, direção defensiva, primeiros-socorros, mecânica, cidadania e meio ambiente.
O CFC fornecerá um manual de formação de condutores com todas essas matérias, além de testes ao fim de cada capítulo. Leia tudo muito bem em casa e preste atenção nas perguntas do teste, que podem ser parecidas com às da prova. O Detran tem um aplicativo com as mesmas questões do banco da prova. Não deixe de baixar e praticar também.
Ao terminar todas as aulas e receber o certificado de conclusão, você já pode marcar a prova teórica. Desde 2015, também é necessário fazer cinco aulas no simulador, que podem ser agendadas antes ou depois do exame. Pague a taxa e faça o exame de múltipla escolha. Ao ser aprovado, passe para a próxima etapa.
2. **Procure a autoescola mais próxima.** Assim como no caso do CFC, dê uma ligada em várias escolas da região e procure a que tiver o preço mais em conta para o seu bolso. Além disso, não se esqueça de dar uma olhada nas resenhas e opiniões sobre todas elas na internet, tomando cuidado com locais cheios de reclamações.
Ao todo, é necessário fazer 20 aulas dentro do carro, sendo cinco delas aulas noturnas.
Sempre que estiver dirigindo, o aluno deve estar acompanhado pelo instrutor da autoescola. Marque os horários mais convenientes para as suas aulas na autoescola e não chegue atrasado para a biometria. Em casos de atraso, você perde o direito à aula e tem que pagar a reposição. Leia o contrato da autoescola e conheça as regras.
3. **Pratique a direção seguindo as orientações do seu instrutor.** No início, ele deve guiá-lo a locais de menor movimento para você começar a pegar o jeito, entender os pedais, aprender a olhar os espelhos e outras coisas básicas para colocar o veículo em movimento e parar sem deixar o carro morrer.
Não fique ansioso achando que vai sair dirigindo muito bem. Não tem problema nenhum deixar o carro morrer várias vezes até aprender o ponto da embreagem. Você cometerá muitos erros, o que é perfeitamente normal. A prática leva à perfeição.
Você deve praticar bastante as manobras básicas, como sair com o carro, parar o carro, fazer conversões, rampa de frente, rampa de ré, além de várias aulas para aprender a fazer baliza.
Uma das principais coisas que o examinador leva em conta é o seu domínio sobre o veículo. Ele deve observar se você se sente intimidado, faz paradas e acelerações bruscas ou se demonstra falta de confiança ao dirigir, o que conta pontos negativos.
Existem vários tipos de falta que descontam pontos diferentes: faltas leves descontam um ponto, faltas médias dois pontos, faltas graves três. A partir de três pontos, você é reprovado. Também há faltas eliminatórias, como desobedecer à sinalização do semáforo e às paradas obrigatórias, ir pela contramão, avançar sobre o meio-fio etc.
4. **Conheça a sinalização.** Aprenda mais sobre as placas, os gestos, preferências etc. Se você ler bem o manual de formação de condutores, não terá problema. Basta conhecer as regras e sempre obedecer ao pedido do instrutor.
5. **Marque aulas extra, se for possível.** Além das 20 aulas obrigatórias cumpridas na autoescola, você também pode marcar aulas a mais se sentir que ainda precisa de um pouco mais de prática até o exame de direção. Veja na autoescola qual é o preço de cada aula e tente marcar uma para a véspera da prova.
6. **Não se esqueça dos passos iniciais ao entrar no carro.** A prova prática é realizada no mesmo carro que dirigiu na autoescola. Um carro diferente tem aceleração diferente e outro ponto da embreagem, o que pode prejudicar o aluno.
Ajuste o banco para o seu tamanho.
Veja se os seus pés alcançam bem os pedais para que você não tenha que esticar o corpo nem ficar com pouco espaço no assento.
Depois disso, ajuste todos os espelhos. Ajuste o retrovisor interno primeiro de modo a visualizar todo o ambiente atrás do carro. Os externos devem manter a linha do horizonte no centro, mostrando o mínimo possível do carro para reduzir os pontos cegos.
Coloque o cinto de segurança. Não se esqueça dele para não ser reprovado.
7. **Chegue com antecedência ao local de prova.** Chegue com pelo menos 30 minutos de antecedência em relação ao horário marcado para o exame. Leve tudo o que for necessário, principalmente um documento de identidade com foto, e assine o que for preciso. Lembre-se de que não é permitido usar saias, vestidos, shorts ou bermudas acima do joelho, regatas, roupas com decote, bonés e óculos escuros.
8. **Entre no carro com o examinador.** Relaxe e seja amigável. Ninguém perde pontos por ser grosso, mas pense que o examinador pode ser mais crítico em determinado ponto por causa do seu tratamento. Sendo assim, é mais fácil ser uma pessoa legal ou um idiota?
Tire todas as dúvidas antes do início da prova e esclareça algo se ficar confuso durante o trajeto.
9. **Sempre ande a uma velocidade segura.** Essa recomendação nem tem a ver com o limite de velocidade (que obviamente não pode ser ultrapassado) e sim com as condições do dia. Talvez esteja chovendo, por exemplo.
10. **Fique atento durante todo o percurso.** Olhe para os espelhos sempre que der. Mesmo que a atenção seja exagerada, essa é uma forma de não se esquecer do que deve ser feito.
Movimente a cabeça, olhe para os outros carros, pedestres, crianças, velhinhas etc.
Mantenha os olhos na rua, não no carinha ou na menina bonita passando na calçada. O examinador estará de olho para ver no que você presta atenção: na via ou na beleza dos transeuntes. Se você quiser passar na prova, a resposta deve ser "na via".
Ao trocar de pista ou fazer uma conversão, olhe para trás pelos espelhos e, se for necessário, vire a cabeça também.
11. **Obedeça aos sinais.** Quando houver um PARE, freie o carro e pare ali. Olhe para todos os lados antes de seguir em frente. Se houver outras pessoas, dê passagem da maneira certa e siga em frente quando for a sua vez.
Não se esqueça de sinalizar todas as conversões, trocas de pista e de direção com a seta.
12. **Faça a baliza com confiança.** Você terá praticado bastante com o instrutor da autoescola, então não se preocupe. Cuidado para não encostar no meio fio e para não derrubar ou encostar em nenhuma baliza. Vá devagar, olhe em todos os espelhos e procure os pontos certos.
Atualmente, a baliza é realizada antes do percurso e, se você não conseguir, não pode continuar a prova, pois está reprovado. O tempo máximo para a realização é de cinco minutos.
Você tem três tentativas para arrumar o carro.
13. **Agradeça ao examinador.** Quando terminar o percurso, ouça o veredito do examinador. Ele pode dizer quais foram os seus erros e os pontos perdidos.
Em seguida, ele dirá se você foi aprovado ou reprovado. Qualquer que seja o resultado, agradeça a ele com educação. Se você passou, ficará satisfeito e é bom demonstrar educação. Se não passou, terá que tentar de novo e pode cruzar com a mesma pessoa na próxima vez, ou seja, cuidado com o que diz. Em casos de reprovação, é preciso aguardar 15 dias e pagar uma nova taxa para remarcação de outro exame.
14. **Parabéns, você passou!** Se você ler o tutorial, estudar o manual e mantiver a calma em todas as aulas práticas, com certeza será capaz de passar no exame também. A partir daí, é só dirigir com cuidado! | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Passar-na-Prova-de-Dire%C3%A7%C3%A3o", "language": "pt"} |
Como Cozinhar uma Rabada | O rabo bovino pode não parecer tão gostoso, mas esse corte pequeno contém gordura, músculo e tutano. Ao cozinhá-lo lentamente em fogo baixo, ele desmancha e vira uma carne macia, que derrete na boca. Você pode cozinhá-lo com feijão e muitas especiarias ou assá-lo com vinho tinto e ervas finas. Para uma refeição completa, sele o rabo bovino e coloque-o em uma panela elétrica com pedaços de tubérculos e raízes.
1. **Junte alho, tomate, cebolinha, vinagre e os demais temperos em uma tigela grande.** Coloque os 4 dentes de alho picados na tigela junto com 1 tomate em cubos, ½ xícara de cebolinha fatiada e 3 colheres de sopa de vinagre de maçã. Adicione:
1 colher de sopa de orégano desidratado.
1 colher de sopa de sal.
2 colheres de chá de curry em pó.
1 ½ colher de chá de tomilho desidratado.
1 colher de chá de pimenta-do-reino.
1 pitada de noz-moscada moída.
1 colher de sopa de tempero pronto tipo Sazon.
2. **Adicione de 2 kg a 3 kg de rabo bovino e deixe a carne marinando na geladeira.** Coloque o rabo na tigela com a marinada e mexa bem para cobrir tudo com o tempero. Cubra a tigela com plástico-filme e coloque-a na geladeira para marinar durante a noite, o que deixa a rabada mais saborosa.
A marinada também serve para amaciar a carne.
3. **Aqueça 2 a 3 colheres de sopa de óleo em uma frigideira junto com 1 colher de chá de açúcar.** Adicione o óleo em uma panela grande ou frigideira funda no fogo médio a alto. Depois que o óleo começar a chiar, adicione o açúcar e mexa até dissolver.
Coloque menos óleo para cozinhar 2 kg de rabo.
4. **Retire a carne da marinada e coloque-a na frigideira.** Tire a tigela da geladeira e pegue cada pedaço de carne com uma colher ou um pegador. Transfira-os para a frigideira com o óleo.
Arrume os pedaços de rabo bovino em uma única camada.
Deixe os pedaços que sobrarem de lado para fritar depois.
5. **Cozinhe-o por cerca de dez minutos.** Sele a carne no fogo médio para alto até que ela fique dourada de todos os lados. Use um pegador para ir virando os pedaços na metade do tempo para que eles cozinhem por igual.
A carne selada fica mais saborosa e intensa.
6. **Adicione a marinada, o caldo de carne, o feijão carioca cozido, sal e pimenta.** Coloque a marinada que estava reservada na panela junto com 4 xícaras de caldo de carne. Acrescente também 500 g de feijão carioca cozido sem caldo. Ponha sal e pimenta a gosto e mexa bem.
7. **Cozinhe a rabada na panela tampada por duas a três horas.** Deixe o líquido ferver e abaixe um pouco o fogo para que o líquido borbulhe devagar. Tampe a panela e cozinhe a carne até ela ficar bem macia, a ponto de soltar do osso.
Mexa de vez em quando para não grudar no fundo da panela.
8. **Passe o prato para uma travessa.** Use uma colher grande para pegar os pedaços com cuidado. Coloque a carne em uma travessa e reserve enquanto você engrossa um pouco o molho na panela.
9. **Misture amido de milho com água e adicione-o à panela.** Para fazer um molho grosso para a rabada, coloque 1 colher de sopa de amido de milho em uma tigela pequena com ¼ de xícara de água fria. Mexa muito bem até o amido dissolver e despeje-o na panela. Continue mexendo até o molho engrossar.
Prefere deixar o caldo fino? Então pule esse passo.
10. **Regue a rabada com o molho.** Apague o fogo e despeje o molho em cima da rabada na travessa. É possível servi-la com arroz branco ou pão italiano. Você pode guardar as sobras na geladeira em uma vasilha hermética por até quatro dias.
11. **Preaqueça o forno a 230 ºC e tire a gordura dos pedaços de rabo bovino.** Coloque 2 kg da carne em uma tabua de corte e, com uma faca afiada, corte o excesso de gordura. Retire o máximo de gordura que puder sem remover a carne.
Como essa peça é muito gordurosa, ainda deve restar gordura, então esse passo serve mais para tirar o excesso e evitar que a rabada fique muito pesada.
12. **Coloque os pedaços em uma assadeira e tempere-os com sal e pimenta.** Pegue uma assadeira de, pelo menos, 30 cm × 45 cm. Arrume os pedaços de rabo em uma única camada e salpique umas pitadas de sal e pimenta.
O sal amacia a carne no início do processo.
13. **Asse a carne por 30 a 40 minutos.** Mantenha a assadeira descoberta e coloque-a no forno preaquecido. Asse o rabo de boi até que ele fique marrom-escuro. Use um pegador para virar os pedaços na metade do tempo de cozimento.
A carne dourada ganha um paladar intenso e caramelizado.
14. **Tire a assadeira do forno e adicione vinho tinto, caldo de carne, vinagre e ervas.** Use luvas de forno para pegar a assadeira e colocá-la sobre o fogão. Despeje 1 garrafa de vinho tinto seco, 3 xícaras de caldo de carne e ¼ de xícara de vinagre balsâmico. Em seguida, acrescente 1 colher de sopa de alecrim fresco picado ou 1 colher de chá de alecrim desidratado, 1 colher de sopa de estragão fresco picado ou 1 colher de chá de estragão desidratado e 1 colher de sopa de tomilho fresco picado ou 1 colher de chá de tomilho desidratado.
Alguns vinhos tintos secos que você pode usar são o Cabernet Sauvignon, Sangiovese ou Pinot Noir.
15. **Mexa tudo e cubra a assadeira com papel-alumínio.** Raspe o fundo da travessa com uma colher de pau para misturar o líquido à carne dourada que se desfez e grudou no fundo, dando mais sabor ao prato. Em seguida, coloque o papel-alumínio bem fechado.
16. **Abaixe o forno para 165 ºC e coloque a assadeira de volta.** Diminua a temperatura do forno e coloque a assadeira coberta. É importante mantê-la bem fechada para que o líquido não evapore e a carne fique bem assada.
17. **Asse a rabada por 135 a 185 minutos.** Cozinhe a carne até que ela fique macia ao toque de um garfo. Depois de cozida, tire a assadeira com cuidado do forno e sirva a rabada com legumes assados ou purê de batata.
Coloque as sobras em uma vasilha hermética na geladeira por até quatro dias. A rabada fica mais macia com o passar do tempo.
18. **Tire o excesso de gordura de 2 kg de rabo bovino.** Coloque o rabo de boi na tábua de corte e, com cuidado, corte fora os pedaços maiores de gordura, visíveis nas laterais. Jogue-os no lixo.
Ainda deve sobrar um pouco de gordura na peça, pois é uma carne gorda. Um pouco de gordura deixa o prato mais saboroso.
19. **Cubra a carne com sal, pimenta, tempero cajun e farinha de trigo.** Espalhe 1 ½ colher de chá de sal, 1 colher de chá de pimenta-do-reino, 2 colheres de chá de tempero cajun e 3 colheres de sopa de farinha de trigo por cima dos pedaços de carne. Depois, vire-os e esfregue-os na tábua para que eles peguem o tempero que caiu.
A farinha ajuda a engrossar o caldo no preparo.
20. **Aqueça o óleo na frigideira e doure o rabo bovino por uns dez minutos.** Adicione 1 colher de chá de óleo em uma frigideira e leve-a ao fogo médio para alto. Assim que ele esquentar, ponha os pedaços devagar, um a um. Cozinhe-os até que eles fiquem escuros de ambos os lados. Use um pegador para virá-los, com cuidado, na metade do tempo.
Se você tiver pouco tempo para o preparo, pule essa etapa, mas pode ser que a carne não fique tão saborosa.
21. **Pique a cebola, cenoura, gengibre e alho.** Corte 1 cebola em fatias grossas de 1,5 cm. Em seguida, pique 2 cenouras em pedaços de 2,5 cm. Fatie 3 dentes de alho e um pedaço de 5 cm de gengibre.
Corte o alho e o gengibre em fatias bem fininhas.
22. **Coloque todos os ingredientes em uma panela elétrica e mexa bem.** Coloque os ingredientes que acabou de cortar na panela elétrica e adicione o rabo de boi selado. Acrescente ½ colher de chá de pimenta-da-Jamaica, 1 folha de louro, 10 raminhos de tomilho fresco, 3 cebolinhas inteiras e ½ pimenta-malagueta. Em seguida, coloque:
3 xícaras de caldo de carne.
1 colher de sopa de molho de tomate.
1 colher de chá de molho inglês.
23. **Tampe a panela e selecione a temperatura "alta" para cozinhar a carne por oito horas.** Se você preferir a temperatura "baixa", o tempo de preparo passa para nove a dez horas. Cozinhe a rabada até que ela desmanche ao toque de um garfo. Você pode servi-la com pão italiano, arroz ou purê de batata.
Guarde as sobras na geladeira, em uma vasilha hermética, por até quatro dias. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Cozinhar-uma-Rabada", "language": "pt"} |
Qual a Aparência de um Poro Entupido? Identifique-o e Desobstrua | Praticamente todo mundo sonha em ter uma pele lisinha, sem nenhuma mancha ou marca... E é por isso que é tão frustrante lidar com crises de acne. Mas você sabia que, muitas vezes, esse e outros quadros surgem por causa de poros entupidos? Neste artigo, trazemos dicas de como identificá-los e tratá-los — para que você volte a ter aquela aparência cuidada. E pode ficar tranquilo: criamos o guia abaixo com a ajuda de dermatologistas, então ele é eficaz de verdade. Vamos lá?
1. **Poros entupidos parecem cravos, espinhas ou carocinhos na pele.** A aparência específica deles varia de acordo com a pessoa, então nem sempre dá para fazer uma comparação direta. Mesmo assim, há algumas características comuns:
: quando o poro entupido se fecha e cria um carocinho parecido com um ponto branco.
: quando o poro entupido se fecha e cria um carocinho parecido com um ponto preto.
: quando bactérias têm acesso ao poro entupido. A pele fica irritada e inflamada, além de ser possível notar pus debaixo dela.
: costumam ser amarelos ou brancos. Às vezes, têm um pontinho preto visível no meio.
2. **Um aumento na produção de óleos.** Não é à toa que adolescentes têm mais acne que adultos: seus corpos liberam mais hormônios que estimulam a produção de óleos. Por consequência, esses óleos entopem os poros, que causam acne. Felizmente, o problema diminui e desaparece ao longo do tempo na maioria dos casos.
Qualquer pessoa está suscetível a ter poros entupidos e acne, mas esses quadros são mais comuns em adolescentes — uma vez que suas alterações hormonais podem aumentar a produção dos óleos que obstruem os poros.
Alguns adolescentes não têm quadros tão sérios quanto outros, muitas vezes por causa da genética ou do sistema imunológico.
3. **Suor e excesso de sujeira na pele.** Talvez você note que seus poros costumam entupir mais durante o verão, quando as temperaturas sobem e o corpo sua mais. Para evitar que isso aconteça, lave a pele com frequência quando você notar o suor ou depois de praticar atividades físicas.
Também é importante lavar a pele com mais frequência se você trabalha com óleos ou alimentos gordurosos.
4. **O uso de protetor solar, maquiagem e outros produtos de skincare.** Muitos produtos, principalmente cremes pesados, são comedogênicos — ou seja, bloqueiam os poros. Isso vale para protetores solares, hidratantes, bases e mais itens de maquiagem. É por isso que é importante usar opções não comedogênicas.
O melhor jeito de saber se um produto é comedogênico é ler o rótulo. A descrição do item deve dizer se ele entope os poros ou não.
5. **Vaporize o rosto para tornar a limpeza e a esfoliação mais eficazes.** Vaporizar o rosto é bem simples: você só precisa colocar uma toalha limpa em uma vasilha e derramar água quente (não fervente) em cima dela. Depois, torça-a para tirar o excesso e ponha-a na pele por dez minutos. Esse é o tempo ideal para abrir os poros.
Você também tem a opção de derramar água quente na vasilha e colocar uma toalha seca na parte de trás da cabeça. Depois, incline o corpo por cima do líquido para que o pano absorva o vapor. Fique assim por dez minutos.
Inclua um creme de vitamina A no tratamento para torná-lo ainda mais eficaz. Sua pele vai ficar menos pegajosa, o que reduz o problema dos poros entupidos. Dá para fazer a hidratação com o creme após lavar o rosto ou aplicar um sérum antes de ir dormir, por exemplo.
6. **Lave o rosto duas vezes por dia usando um produto não comedogênico.** Use um produto suave e que contenha ácido salicílico ou glicólico, dois ingredientes capazes de desobstruir poros e melhorar a acne. Lave a pele de manhã e pela noite usando água morna (não quente, que poderia irritar sua pele). Com essa rotina de skincare simples, você logo vai começar a notar diferenças nos poros.
Lembre-se de que produtos não comedogênicos não entopem os poros. Por isso, é importante comprar algo que tenha essa indicação no rótulo.
7. **Passe um hidratante à base d'água na pele.** Embora o excesso de óleos na pele costume ser o principal fator que leva ao entupimento dos poros, eles também podem se fechar quando a pele fica seca. Aplique um hidratante não comedogênico logo depois de lavar o rosto para reter os efeitos da hidratação.
Não desanime se os resultados não forem imediatos: você pode levar algumas semanas para ver melhorias na pele.
8. **Tire o cabelo e os dedos do rosto.** Os óleos presentes no cabelo e nas pontas dos dedos podem se transferir à sua pele e entupir os poros. Corte o hábito de encostar ou até descansar a mão no rosto. Além disso, lave o cabelo com frequência — e, se ele é longo, deixe-o amarrado para trás.
Resista à tentação de apertar seus poros entupidos (como se fosse estourar espinhas), já que isso pode causar infecções ou até cicatrizes.
Limpe também seu celular, que é capaz de transferir óleos (de volta) à sua pele.
9. **Use adesivos para remover poros no rosto.** Adesivos (ou tiras) para remover poros são muito úteis, principalmente no nariz. Você só precisa aplicar uma peça na pele limpa e, em seguida, removê-la com cuidado para tirar a sujeira.
Aplique esses adesivos uma vez por mês ou a cada dois meses. O ideal é que você controle a produção de óleos lavando o rosto duas vezes ao dia, o que reduz a necessidade do tratamento.
10. **Use uma máscara de carvão para disfarçar os poros.** Embora ainda não haja tantas pesquisas que determinem como o carvão afeta a pele, uma máscara feita desse material pode disfarçar os poros. Para aplicar o produto, basta começar com a pele limpa e espalhá-lo no rosto. Deixe-o agir por até dez minutos e, por fim, tire tudo.
Se sua pele costuma ser sensível, faça um teste para ver se há alguma reação antes de aplicar a máscara. Basta passar um pouco dela no pulso, esperar dez minutos e observar se a região fica vermelha, inchada ou coçando.
11. **Faça a esfoliação mecânica somente se você não quiser usar tratamentos químicos.** Uma vez por semana, esfolie a pele de leve com uma escova ou outro material do tipo. Também dá para passar um produto esfoliante no rosto, como uma loção de damasco, e enxaguar tudo com água morna. Essas técnicas mecânicas removem a pele morta que fica na superfície e leva ao entupimento dos poros.
Se você optar por uma esfoliação química — com produtos que contenham alfa e beta-hidroxiácidos, ácido salicílico ou retinoides, por exemplo —, não use nenhum tratamento mecânico. Se combinados, esses dois métodos podem fazer mal à pele.
Apesar de muitas pessoas acreditarem que o bicarbonato de sódio serve para esfoliar a pele, ele pode ser muito áspero e até danificar a camada mais externa dela.
12. **Faça um peeling regularmente.** O peeling é um tratamento esfoliante químico em que um dermatologista aplica um alfa ou beta-hidroxiácido, ácido salicílico ou retinoides na pele. Esse processo remove a camada mais externa da pele, o que costuma desobstruir os poros. Siga à risca as orientações do médico para se recuperar após a sessão.
Embora haja kits de peeling para usar em casa, é melhor consultar um dermatologista que possa criar um tratamento personalizado para a sua pele.
Não faça a esfoliação física — ou seja, esfregar produtos abrasivos na pele. Se seu rosto estiver áspero por causa dos poros entupidos, há o risco de o problema piorar ainda mais. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Identificar-e-Desobstruir-Poros-Entupidos", "language": "pt"} |
Como Rezar Para Invocar o Espírito Santo | Você ama o Senhor nosso Deus, tal como ele o ama? Gostaria de ser mais devoto a Ele e ao Espírito Santo? Aprender a rezar é uma boa maneira de fazer isso.
1. **Nós podemos oferecer diversos tipos de orações ao Espírito Santo.** Uma das mais simples é:
2. **"Ó, Espírito Santo, amado da minha alma...** eu o adoro. esclareça-me; guia-me; fortalece-me; me console. diga-me o que fazer... mostre-me o caminho. Prometo me submeter ao teu desejo e aceitar seu julgo pela minha vida. Amém."
3. **Outra bela oração é:**
4. **"Ó Espírito Santo, mostre-me o caminho que leva aos meus ideais.** Tu, que dá o dom divino de perdoar e esquecer o mal que é feito a mim, e faz parte de todas as instâncias da minha vida. Eu, neste curto diálogo, quero agradecer por tudo e confirmar mais uma vez que nunca quero ser separado de ti, não importa o quanto seja grande o desejo material. Eu quero estar contigo em sua glória perpétua. Amém."
5. **Como se reza o santo terço (ou rosário) do espírito santo:**
6. **Comece fazendo o sinal da Cruz.**
7. **Reze o ato de contrição.**
8. **Cante o hino, "Vem Espírito Santo."**
9. **Nas duas primeiras contas de cada mistério, reze o “Pai Nosso” e a “Ave-Maria”."**
10. **Em cada uma das sete contas maiores, reze "toda glória seja dada ao pai...".**
11. **O primeiro mistério:** nosso Senhor Jesus foi concebido pelo poder do Espírito Santo, no ventre da virgem Maria.
12. **O segundo mistério:** nosso Senhor Jesus recebeu o Espírito Santo em seu batismo.
13. **O terceiro mistério:** nosso Senhor Jesus foi conduzido ao deserto pelo Espírito Santo.
14. **O quarto mistério:** os apóstolos receberam o Espírito Santo no dia de Pentecostes.
15. **O quinto mistério:** nossos corpos são templos do Espírito Santo. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Rezar-Para-Invocar-o-Esp%C3%ADrito-Santo", "language": "pt"} |
Como Converter um Documento do Word em HTML | Este artigo vai ensinar algumas formas fáceis de se converter um documento do Microsoft Word em uma página HTML. Caso tenha o Word em seu computador, você pode simplesmente salvar o documento de texto como um arquivo HTML sem precisar instalar softwares adicionais. Se não tem o programa ou prefere uma opção gratuita e on-line, você pode subir o arquivo no Google Drive e salvá-lo como site ou colar os conteúdos dele em um conversor como o Word 2 Clean HTML. Como os dois tipos de documentos são bastante diferentes, a página HTML final pode não conter todas as formatações do original. Vamos lá?
1. **Abra o documento no Microsoft Word.** O Word tem uma função embutida de converter documentos para o formato HTML. Apesar do resultado ser levemente mais volumoso do que um código HTML escrito do zero, a conversão é rápida e funciona para projetos mais simples.
2. **Clique no menu Arquivo.** Ele fica no canto superior esquerdo da janela.
3. **Clique em Salvar Como.** Uma lista de locais vai aparecer na tela.
4. **Selecione um destino.** Você pode salvar o arquivo em qualquer pasta do computador ou na nuvem, se preferir.
5. **Digite um nome para o arquivo.** Escreva-o no campo em branco na janela.
6. **Selecione Página Web na lista "Salvar como tipo".** Isso fará com que o Word salve o arquivo no formato HTML.
Caso não veja problemas em remover as camadas mais avançadas do seu código e opte por um arquivo mais simples, selecione a opção Página Web, Filtrada. Assim, o Word vai manter apenas as instruções de estilo e o conteúdo.
7. **Clique em Salvar.** Uma nova versão do arquivo será salva no formato HTML.
8. **Acesse https://www.google.com/drive em um navegador de internet.** Desde que tenha uma conta Google (também conhecida como uma conta Gmail), você pode usar o Google Drive para converter um documento do Word em uma página de internet.
Caso não esteja logado no Google Drive, faça-o agora.
9. **Clique no botão + Novo.** Ele fica no canto superior esquerdo da janela.
10. **Clique em Click Upload de arquivo.** É a segunda opção no submenu.
11. **Selecione o documento Word e clique em Abrir.** Isso fará upload do arquivo ao seu Google Drive.
12. **Clique com o botão direito no documento no Google Drive.** Um menu de contexto vai surgir.
13. **Clique em Abrir com.** Outro menu se abrirá.
14. **Clique em Google Docs.** O conteúdo do seu documento será aberto no Google Docs.
15. **Clique no menu Arquivo no Google Docs.** Ele fica logo abaixo do nome do arquivo, no canto superior esquerdo da janela.
16. **Clique no menu Download.** Novas opções vão surgir na tela.
17. **Clique em Página Web.** Essa opção permite que você salve uma versão HTML do seu documento como um arquivo zipado. Se necessário, clique em ou para iniciar o download.
18. **Acesse https://word2cleanhtml.com em um navegador de internet.** O Word 2 Clean HTML é um serviço gratuito e fácil de usar que converte o conteúdo de documentos do Word para código HTML.
19. **Abra o arquivo que deseja converter.** Se você tem o Microsoft Word, abra o documento nele. Caso contrário, abra-o na versão gratuita e on-line do software (clicando aqui) ou no Google Drive.
20. **Copie o conteúdo do arquivo para a área de transferência.** Pressione e (PC) ou e (Mac) ao mesmo tempo para selecionar o arquivo inteiro. Clique na área selecionada com o botão direito e clique em.
21. **Cole o texto no Word to Clean HTML.** Clique com o botão direito no campo em branco e selecione a opção para isso.
22. **Ajuste as preferências de HTML abaixo do formulário.** Use as caixas de seleção para alternar entre as preferências de conversão, como a conversão das aspas inteligentes do Word para aspas tradicionais ASCII.
23. **Clique em Convert to clean html (Converter para um HTML limpo).** Fazê-lo vai converter o conteúdo para o formato HTML e exibi-lo no campo de texto.
Para a versão HTML padrão (não a "limpa") na conversão, clique na aba (HTML Original).
Para ter uma prévia do código em um navegador de internet, clique na aba (Pré-visualização).
Para copiar o código e poder colá-lo em outro lugar, clique em (Copiar HTML limpo para a Área de Transferência), no topo da página. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Converter-um-Documento-do-Word-em-HTML", "language": "pt"} |
Como Identificar Pneus Run Flat | Pneus “run flat” podem ser conduzidos por uma certa distância e a uma velocidade reduzida após serem perfurados, permitindo que você tenha algum tempo para dirigir até um mecânico. A distância e a velocidade que pneus “run flat” podem suportar após a perfuração dependem da marca do pneu e do peso do carro mais a sua carga. Você pode descobrir se os seus pneus são “run flat” a partir de informações presentes nele mesmo ou examinando outros detalhes do seu carro.
1. **Encontre as palavras “Run Flat” nos seus pneus.** Algumas marcas que fabricam pneus “run flat” simplesmente os marcam com essa indicação, facilitando a vida do proprietário do carro. A Pirelli é uma das marcas que fazem isso.
Basta procurar as palavras “Run Flat” na lateral do seu pneu; essa indicação fica geralmente perto de outras informações e números do fabricante.
2. **Procure pelos códigos RFT, SSR ou DSST nos seus pneus.** A Bridgestone utiliza o código RFT (Run Flat Tire) nos seus pneus para designar um pneu “run-flat”. A Continental utiliza o código SSR (Self Supporting Run-flat) e a Dunlop às vezes utiliza DSST (Dunlop Self Supporting Tire).
Procure por esses códigos nas laterais dos seus pneus, próximo a outros números e informações do fabricante.
3. **Procure pelos códigos ROF, EMT ou ZP nos seus pneus.** Diversas marcas de pneus utilizam o código ROF (Run On Flat) nos seus pneus “run flat”, incluindo Goodyear, Bridgestone e Dunlop. A Goodyear também utiliza EMT (Extended Mobility Technology) para designar pneus “run flat”. Algumas marcas utilizam ZP ou ZPS (Zero Pressure ou Zero Pressure System) nos seus pneus “run flat”, incluindo Michelin e Yokohama.
Procure por esses códigos nas laterais dos seus pneus, próximo a outros números e informações do fabricante.
4. **Verifique o manual do proprietário do seu carro.** A maneira mais direta de descobrir se você tem pneus “run-flat” é verificando o manual do proprietário. Se o seu carro ainda tiver os pneus originais e eles forem “run-flat”, o manual do proprietário explicará tudo que você precisa saber sobre pneus “run-flat” e o Sistema de Monitoramento da Pressão dos Pneus (TPMS, Tire Pressure Monitoring System).
5. **Procure por pneus “run-flat” em carros mais novos fabricados por marcas específicas.** Pneus “run-flat” começaram a ser vendidos no mercado de carros novos no início dos anos 2000. Quanto mais novo for o carro, maiores são as chances de ele ter vindo com pneus “run flat”.
Marcas de carros específicas utilizam com mais frequência pneus “run flat” nos seus carros novos, principalmente a BMW e a Lexus. A Toyota utiliza pneus “run flat” em alguns dos seus cupês e sedãs. Se você tiver um desses tipos de carros com pneus originais, é possível que você tenha pneus “run flat”.
Os carros da BMW são de longe os que mais apresentam pneus “run-flat”. Se você tiver um BMW mais novo, maiores serão as chances de ter pneus “run flat”.
6. **Veja se o seu carro vem com um estepe.** Um carro com pneus “run flat” originais não virá com um estepe no porta-malas. Se o seu carro vier com um kit para reparo de pneu no porta-malas em vez de um estepe, é possível que você tenha pneus “run flat”.
Se você ainda não tiver certeza, pergunte na concessionária ou verifique o seu manual do proprietário para descobrir.
7. **Procure na lateral do painel do motorista por uma luz de aviso de pressão do pneu.** Carros com pneus “run flat” também apresentam um Sistema de Monitoramento de Pressão dos Pneus, o qual monitora a pressão do ar nos seus pneus. Se a pressão do ar estiver baixa, uma luz alertará você quanto a isso.
O seu manual do proprietário explicará onde está esse aviso e o que fazer com ele caso a luz acenda. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Identificar-Pneus-Run-Flat", "language": "pt"} |
Como Cozinhar Berinjela a Vapor | Quer deixar a sua berinjela bem suculenta e saborosa sem remover os nutrientes? Experimente cozinhá-la a vapor! A berinjela cozida é uma opção saudável e deliciosa para o almoço, jantar ou para um lanchinho rápido. Com uma boa cesta de cozimento a vapor feita de metal ou bambu e preparando o vegetal corretamente, você poderá servi-lo rapidinho. Também é uma ótima ideia adicionar molhos e temperos à berinjela para deixá-la ainda mais deliciosa.
1. **Corte a berinjela diagonalmente em tiras.** Corte no comprimento das tiras, formando pedaços de 1 cm de espessura. Assim, eles cozinharão mais rápida e uniformemente.
Outra opção é cortá-la em cubos de 1 cm, se preferir.
2. **Encha uma wok ou uma panela inclinada com água e leve ao fogão.** Use uma panela resistente ao calor com laterais inclinadas para que a cesta de cozimento a vapor não entre em contato com a água. Depois, adicione 2 cm de água.
3. **Coloque a cesta de cozimento a vapor na wok bem acima da água.** Tenha cuidado para não deixar a cesta tocar no líquido. Também deve haver um espacinho entre a água e a cesta.
Se estiver usando um escorredor como a cesta, coloque-o na posição certa para ficar bem acima da água.
4. **Coloque a berinjela na cesta e feche.** Espalhe o vegetal em uma única camada no fundo da cesta. Se for de metal, feche bem apertada para que a berinjela cozinhe corretamente.
Se estiver usando uma de bambu ou uma caseira, não se esqueça de usar uma tampa bem justa.
5. **Acenda o fogo alto e cozinhe por dez a 20 minutos.** Agora, é só relaxar e deixar a cesta trabalhar por você. Não retire a tampa até que a berinjela termine de cozinhar. Se preferir que fique um pouco crocante, cozinhe apenas por dez minutos. Para deixá-la mais macia, cozinhe por 20 a 25 minutos.
6. **Retire a berinjela cozida da cesta.** Quando já tiver chegado ao ponto desejado, abra a cesta de cozimento a vapor ou retire a tampa. Em seguida, remova a berinjela com um pegador ou garfo com muito cuidado, pois estará bem quente. Agora, coloque-a em um prato e tempere a gosto com sal e pimenta-do-reino ou com um molho.
7. **Remova a polpa da berinjela, se desejar.** Se preferir comer o vegetal sem a casca, você pode raspar a polpa cozida com uma colher. Tente remover apenas a polpa e deixar as sementes.
8. **Faça um molho com molho shoyu, pimenta chili e alho.** Combine 2 colheres de sopa (30 ml) de molho shoyu, 1 colher de sopa (15 ml) de vinagre branco ou vinagre de arroz, 1 dente de alho picado e 1 colher de chá (5 g) de açúcar refinado em uma vasilha. Em seguida, coloque por cima da berinjela cozida.
Você também pode enfeitar o prato com pimentinha chili e um punhado de coentro picado.
9. **Adicione um molho feito com gengibre, óleo de gergelim e cebolinha.** Misture 1 colher de chá (5 g) de gengibre picado, ¼ xícara (60 g) de cebolinha picada, ¼ xícara (60 ml) de óleo de gergelim e ¼ xícara (60 ml) de óleo de canola em uma vasilha. Adicione um pouquinho de molho shoyu e uma pitada de sal kosher só para dar um saborzinho. Em seguida, coloque o molho por cima da berinjela cozida e devore o prato!
10. **Coloque um molho ou óleo comercial na berinjela.** Se preferir comprar um molho comercial, procure molho de alho chinês ou de gengibre. Você também pode comprar óleo de chili e colocar um pouco sobre o vegetal para temperá-lo.
11. **Sirva.** Agora, você pode servir a berinjela sozinha como acompanhamento ou como um lanchinho leve. Coloque o vegetal por cima do arroz branco e adicione tofu para fazer um prato principal vegetariano. Outra opção é servir com carne, frango ou porco como prato principal.
12. **Use uma cesta de metal.** O tipo mais comum de cesta de cozimento a vapor é feito de aço inoxidável e que se encaixa perfeitamente em uma panela de 20 cm. Você abre a cesta, coloca a berinjela dentro e, depois, fecha dobrando para cozinhar o vegetal.
Procure a cesta de metal em lojas de artigos de cozinha ou na internet.
A maioria das cestas de metal é segura para o uso na lavadora de louças, facilitando na hora de limpar e usar.
13. **Experimente usar uma cesta de bambu.** Ela vem com duas peças, uma tigela redonda de bambu e uma tampa de bambu que fica bem justa sobre a tigela. Essas cestas são ótimas para quando você quiser cozinhar um monte de vegetais de uma vez só.
Procure cestas de bambu com 25 a 30 cm de diâmetro em lojas de artigos de cozinha ou on-line.
Você também pode usar essa cesta para cozinhar outros itens, como carne ou bolinhos de massa.
14. **Faça uma cesta com um escorredor e um prato ou tampa resistentes ao calor.** Se não tiver acesso a uma cesta de cozimento a vapor, faça uma com um escorredor de metal e um prato resistente ao calor ou a tampa de uma panela. A tampa ou o prato devem se encaixar bem no escorredor.
Não use itens de plástico como cesta, pois eles podem não suportar o calor do cozimento. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Cozinhar-Berinjela-a-Vapor", "language": "pt"} |
Como Remover Manchas de Verniz de Madeira em Roupas | Pode ser muito difícil de remover mancha de verniz em peças de roupa. O segredo consiste em pegar a mancha e tentar tratá-la o mais rápido possível. Entre as opções de limpeza disponíveis, é possível lavar a peça em água morna com um alvejante para roupas coloridas ou também esfregar a mancha com solvente ou acetona (caso o verniz seja à base de água). No entanto, ao manusear materiais potencialmente perigosos, não se esqueça de sempre usar luvas e outros equipamentos para proteção.
1. **Trate e lave a mancha de verniz o mais rápido possível.** Quanto mais rápido você agir, maior será probabilidade de removê-la. Sendo assim, procure lavar a peça manchada assim que localizar a mancha.
Se a mancha já estiver seca quando for encontrada, ainda é possível tentar lavá-la, mas esse procedimento talvez não seja tão eficaz.
2. **Evite esfregar a mancha de verniz, principalmente se ela ainda estiver molhada.** Ao esfregá-la dessa maneira, você corre o risco de torná-la maior e espalhá-la para outras partes da peça. Além disso, tal procedimento também pode fazer com ela impregne mais fundo nas fibras, aumentando ainda mais a sua aderência no tecido.
Caso seja necessário esfregar a mancha (para limpá-la, por exemplo), tente esfregar a parte manchada do tecido contra si mesma da melhor maneira possível, de modo que a parte sem mancha não seja afetada.
3. **Trabalhe com luvas ao limpar as roupas manchadas de verniz.** Ao tratar as manchas de verniz em roupas, recomenda-se sempre usar luvas de proteção na limpeza. Fazer isso é importante para evitar que as mãos e a pele entrem em contato com qualquer produto que seja potencialmente prejudicial à saúde.
As luvas de borracha são ideais para proteger as mãos nesse tipo de aplicação.
4. **Comece testando as técnicas de remoção de manchas em partes discretas da roupa.** Faça isso caso você pretenda experimentar diferentes técnicas de limpeza e para não correr o risco de danificar a peça. Procure testar o produto na região menos visível do item, antes de prosseguir com a remoção da mancha.
O produto de limpeza pode ser testado na parte interna da bainha ou de um bolso da roupa.
Testar o produto é uma boa ideia, principalmente se você planeja usar alvejante ou solvente para remover a mancha de verniz.
5. **Faça o tratamento inicial da mancha de verniz aplicando uma caneta removedora de manchas.** Basta simplesmente pressionar a ponta da caneta diretamente sobre a mancha para liberar um pouco do detergente e realizar a limpeza. Em seguida, segure a peça com as duas mãos e esfregue junto a parte manchada do tecido várias vezes até remover a mancha.
Existem diversas opções de canetas removedoras de manchas que podem ser encontradas em sites na internet.
6. **Remova a mancha de verniz da roupa com um solvente de tinta.** Essa é uma opção a se considerar somente se você tiver uma mancha difícil de remover. Umedeça um pano limpo com o produto e, em seguida, esfregue-o em movimentos circulares sobre a área afetada. Siga fazendo isso até ver progresso na remoção da mancha.
O solvente de tinta pode ser comprado em qualquer loja de materiais para construção.
7. **Aplique acetona em uma mancha de verniz à base de água.** Nesse o caso, despeje uma tampa de acetona sobre a mancha e, em seguida, pressione-a com um pano também embebido em acetona. Comece na parte externa da mancha e siga movendo para o interior dela.
Antes de aplicar a acetona, é importante colocar uma camada espessa de toalhas de papel embaixo da mancha. Fazer isso ajudará a absorver a acetona e a mancha por baixo do tecido e também protegerá a superfície do pano que você estiver usando para limpar.
8. **Deixe a roupa de molho em Vanish para remover a mancha.** Despeje uma medida com o dosador do produto em um balde com quatro litros de água morna. Em seguida, deixe a peça de molho na solução por cerca de cinco horas antes de removê-la da água.
Enquanto a roupa estiver de molho, mantenha o balde em um local seguro, como em uma banheira ou no chuveiro, para não correr o risco de derrubá-lo por acidente.
9. **Lave a roupa manchada separada das outras roupas.** Fazer isso é importante para proteger as outras peças, pois na máquina de lavar a mancha pode ser transferida e acabar manchando as outras roupas.
Ao lavar a peça de roupa manchada, ajuste a máquina para lavar uma carga pequena.
10. **Coloque a roupa manchada para lavar na máquina ajustada no ciclo de água morna.** A lavagem poderá ser feita com um pouco de sabão comum e nada mais além disso.
Também é possível adicionar 180 ml de água sanitária para ajudar a remover a mancha de verniz na lavagem. No entanto, é importante que o produto seja seguro para usar em roupas coloridas caso o item manchado tenha outra cor além de branco.
11. **Evite secar a roupa na secadora até que a mancha seja totalmente removida.** Secá-la dessa maneira acabará contribuindo para firmar ainda mais a mancha. Portanto, é importante verificar se a mancha desapareceu completamente antes colocar a roupa na secadora.
Deixe a roupa secar naturalmente se for necessário secá-la antes de remover toda a mancha. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Remover-Manchas-de-Verniz-de-Madeira-em-Roupas", "language": "pt"} |
Como Consolidar no Excel | O Microsoft Excel tem diversas funções de personalização de tabelas e gráficos com dados importantes. Você pode usar a ferramenta Consolidar para combinar e resumir informações de vários arquivos ou planilhas. Leia as dicas deste artigo para aprender a usar o recurso!
1. **Abra as pastas de trabalho que você quer consolidar.** Ao abrir o Microsoft Excel, você tem a opção de acessar arquivos que já criou na página inicial. Se não encontrar os documentos que quer consolidar, clique em , na barra à esquerda, e em. Em seguida, navegue até o local onde eles estão salvos.
2. **Veja se todos os dados de cada planilha estão listados em um formato consistente.** Por exemplo: se há uma data no topo de uma linha e o nome de um produto na coluna da esquerda, veja se ambas as informações estão no mesmo formato e no mesmo lugar nas suas respectivas planilhas. Se necessário, apague certas linhas ou colunas.
3. **Abra um novo arquivo ou planilha do Excel.** Essa vai ser a sua planilha principal, que vai conter todas as informações consolidadas. Se você estiver juntando arquivos diferentes, clique em e para criar uma planilha nova. Se estiver juntando planilhas do mesmo arquivo, clique no ícone à direita de todos os documentos, no canto inferior esquerdo, para gerar.
4. **Clique na célula onde você quer que a linha ou coluna consolidada comece.** Clique na linha ou coluna que está consistente com a localização das tabelas nas outras planilhas.
5. **Clique em Dados.** O botão fica na barra de menu da parte superior do Excel e leva ao painel de mesmo nome.
6. **Clique em Consolidar.** O ícone é representado por duas planilhas com uma seta azul entre elas e apontando a um terceiro documento.
Nas versões mais antigas do Excel, o ícone é representado por uma coluna de células com uma seta azul apontando a uma nova célula.
7. **Selecione uma função.** Use o menu suspenso embaixo de "Função" para selecionar o método de consolidação dos dados. Por exemplo: clique em para juntar todos os dados ou em , , , e assim por diante.
8. **Escolha uma fonte de referência.** Essa é a primeira planilha que você quer consolidar. Caso queira alterar planilhas de um mesmo arquivo, clique no ícone da seta à direita da barra embaixo de "Referências". Caso queira alterar dados de um arquivo separado, clique em , escolha o documento e clique em.
9. **Selecione os dados que você quer consolidar.** Se você estiver consolidando dados de uma planilha diferente do mesmo arquivo, clique e arraste o cursor para selecionar os dados e as marcas que quer incluir. Se estiver consolidando informações de um arquivo diferente, abra ou clique nesse arquivo e clique e arraste o cursor para selecionar os dados e as marcas certos. Assim, o nome do arquivo ou da planilha vai aparecer seguido de um ponto de exclamação, pela linha e pelo intervalo de colunas na coluna de referência (por exemplo: "T1PlanilhaVendas!$A$2:$F$5").
10. **Clique em Adicionar.** O botão fica à direita do campo "Todas as Referências" e adiciona a referência e o intervalo selecionado à lista final. Repita os passos seis a dez com todos os arquivos que você quer consolidar.
11. **Selecione a linha ou a coluna de acordo com as marcas.** Clique em uma ou nas duas caixas ao lado de "Linha superior" ou "Coluna esquerda" para selecionar qual parte do arquivo contém as marcas.
Se você não clicar em nenhum campo, o Excel vai consolidar todas as células na mesma posição.
12. **Clique em , ao lado de "Criar vínculos com dados de origem" (opcional).** Marque essa opção para atualizar os dados consolidados automaticamente (caso uma das fontes de referência seja atualizada também).
13. **Clique em Ok.** Assim, você vai adicionar os dados consolidados à planilha principal. Você pode ver os dados originais a partir dos consolidados. Para isso, clique nos ícones à esquerda dos números das células do lado esquerdo. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Consolidar-no-Excel", "language": "pt"} |
Como Usar uma Escova Facial | As escovas faciais são uma ferramenta de skincare que consegue fazer uma limpeza mais profunda do que apenas lavar o rosto à mão. Elas têm um motor que funciona a pilha que faz a escova removível se movimentar para frente e para trás. Isso esfolia os poros e remove os resíduos de maquiagem e sujeira. Para usar uma escova facial, ponha uma pouco de sabonete líquido nela e passe a escova em círculos pequenos por todo o rosto. Dependendo do seu tipo de pele, use a escova uma ou duas vezes por semana, na parte da noite. Limpe e desinfete a sua escova removível regularmente, independentemente da frequência de uso.
1. **Escolha a escova removível certa para a sua pele.** Muitos kits de escova facial vêm com várias escovas removíveis que podem ser encaixadas e tiradas da base. Algumas são melhores para peles propensas à acne, já outras funcionam melhor para peles muito secas e sensíveis. Escolha a escova que for mais indicada para o seu tipo de pele.
Evite usar escovas faciais se você tem rosácea, eczema, psoríase ou estiver com uma queimadura solar.
Se não souber ao certo qual tipo de pele você tem, examine o seu rosto para ver quais são as características predominantes e descobrir em qual se encaixa.
Um dermatologista também pode ajudar você a determinar qual seu tipo de pele.
Se a sua pele tem tendência à acne, tome cuidado para evitar a superestimulação. Escolha uma escova indicada para esse tipo de pele.
2. **Tire** Umedeça o disco de algodão com demaquilante. Pressione-o no olho por alguns segundos e depois passe-o pelas pálpebras e cílios para tirar sombras e máscaras. Faça o mesmo no outro olho.
Umedeça outro disco de algodão para tirar a base ou batom, se precisar.
3. **Molhe o rosto com água morna e aplique a loção de limpeza nas cerdas.** Coloque a escova removível debaixo da torneira para molhá-la. Ponha o equivalente a uma moeda de R$ 0,05 de loção de limpeza facial nas cerdas da escova. As escovas faciais podem ser usadas com a maioria das loções de limpeza, mas a higienização ficará melhor se a loção fizer espuma.
Evite usar esfoliantes ou loções que tenham partículas abrasivas. Você pode fazer o seu próprio sabonete facial para usar ingredientes bons para seu tipo de pele.
Nesse momento, você também pode molhar o rosto. Isso é opcional, mas algumas pessoas acham que a água ajuda a escova a deslizar melhor pela pele, além de ajudar a tirar qualquer maquiagem.
4. **Comece a passar a escova em movimentos circulares pelo rosto.** Não use escovas faciais por mais de um minuto. Limpe o queixo, o nariz e a testa por 20 segundos cada. Limpe cada bochecha por 10 segundos.
Evite passar a escova na pele delicada ao redor dos olhos, independentemente do tipo de cerda.
Dê atenção às áreas mais difíceis de alcançar, como as sobrancelhas e as laterais do nariz.
Não deixe a escova parada em um lugar só por muito tempo, mova-a constantemente.
5. **Enxágue o rosto com água morna e depois seque.** Assim que tiver usado a escova facial para limpar o rosto todo, desligue-a, coloque-a de lado de enxágue o rosto com água morna. Assim que tirar todos os resíduos de sabão, use uma toalha limpa e seca para pressionar a pele e secá-la.
Você também pode jogar um pouco de água fria no rosto depois de enxaguar. Isso ajuda a fechar os poros um pouco depois da esfoliação que a escova fez.
6. **Passe qualquer medicação tópica e finalize a sua rotina de limpeza.** Depois de lavar o rosto todo com a escova, você pode seguir com a sua rotina de cuidados, como passar tonificantes e hidratantes. Se usa alguma medicação tópica, aplique-a antes e finalize com o hidratante ou outros produtos.
7. **Lave a sua escova facial sob a água corrente para tirar os resíduos de maquiagem.** Enxágue as cerdas na água limpa corrente depois de usar a escova. Esfregue-as com os dedos debaixo d’água para garantir que conseguiu remover o sabonete ou outros resíduos. Você pode até usar um sabonete líquido suave ou xampu de bebê para tirar alguma maquiagem difícil de remover.
Depois de lavar, seque a escova pressionando uma toalha nela e deixe secar ao ar livre.
É muito importante lavar a escova depois de cada utilização. Se não fizer isso, a sujeira e a maquiagem que se acumularam nas cerdas vão causar acne na próxima vez que usá-la.
8. **Enxágue a escova com um desinfetante suave à base de álcool toda semana.** Encha uma tigela com uma quantidade suficiente de desinfetante para cobrir a escova removível, coloque-a lá dentro e deixe de molho por um minuto. Deixe a escova secar ao ar livre sobre uma toalha sem enxaguar.
Isso ajuda a matar qualquer bactéria que possa ter ficado nas cerdas após usar a escova todos os dias.
Antes de usar a escova de novo, enxágue bem as cerdas ou o desinfetante pode irritar a sua pele.
9. **Evite usar a mesma escova removível em outras áreas do corpo.** Se você tem outras partes do corpo propensas à acne, use outra escova removível para elas em vez de usar a mesma que passa no rosto. Se você usar a mesma escova no corpo inteiro, causará um desequilíbrio bacteriano e terá ainda mais acne.
10. **Não compartilhe a sua escova removível com outras pessoas.** Compartilhar a escova pode espalhar bactérias. Se quiser emprestar sua escova facial para um amigo ou cônjuge, troque a escova removível sempre que for usar.
Se duas pessoas usarem a mesma escova removível, podem ter acne e inflamações cutâneas.
11. **Troque a escova removível a cada três meses se a usa todos os dias.** Veja quais são as instruções da sua escova específica, que pode aconselhar a troca das escovas com maior ou menor frequência. Geralmente, três meses é um bom período para quem usa a escova todos os dias.
Se você só usa a escova facial uma ou duas vezes por semana, pode esperar mais para trocá-la. Veja as instruções que vieram com a sua para saber o que o fabricante recomenda.
12. **Comece usando a escova uma ou duas vezes por semana para ver os efeitos.** As escovas faciais podem afetar a pele do rosto de formas diferentes quando alguém começa a usá-las. Por exemplo, você pode ter acne na primeira semana ou nos primeiros 15 dias de uso. Isso é normal! As células mortas que estão sendo removidas podem entupir seus poros em um primeiro momento.
Antes de usar a escova pela primeira vez, considere usar uma loção ou sabonete facial que tenha ácido salicílico ou glicólico como uma medida preventiva para o aparecimento de acne. Só não vá usar esse tipo de loção junto com a escova ou pode irritar a pele. Alterne os dias que usa uma loção esfoliante com os dias que usa a escova.
Se a pele tiver acne, pare de usar a escova facial por alguns dias. Assim que as espinhas começarem a sumir, volte a usar a escova na sua rotina.
13. **Lave o rosto com a escova uma vez por dia se a sua pele é do tipo normal.** Mesmo que algumas marcas de escovas recomendem usar o produto duas vezes ao dia, a maioria dos dermatologistas dizem que uma vez por dia é a frequência máxima que se deve usar as escovas faciais. Ultrapassar isso pode agredir muito a pele e causar irritações.
É melhor usar a escova facial para lavar o rosto à noite, depois que a sujeira do dia e os óleos tiverem se acumulado na pele.
14. **Use a escova uma ou duas vezes por semana se a sua pele é sensível.** Embora as escovas faciais sejam excelentes para esfoliar e abrir os poros, elas podem ser muito agressivas com as peles sensíveis. Se a sua pele é mais sensível, considere usar a escova só uma ou duas vezes por semana para evitar irritações.
Talvez você tenha que testar algumas rotinas de cuidado no começo para descobrir o que é melhor para o seu tipo de pele em especial. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Usar-uma-Escova-Facial", "language": "pt"} |
Como Mudar o Idioma do Windows 7 | O Windows 7 permite que você altere o idioma de exibição de boa parte da interface. O processo é relativamente simples e, se você tiver as versões Ultimate ou Enterprise do sistema operacional, ele se torna ainda mais abrangente. Caso você use o Windows 7 Starter, Basic ou Home, poderá instalar os chamados "language interface packs" (LIPs), que traduzem os elementos mais usados do sistema para o seu idioma de preferência. Também é possível alterar o idioma do teclado para que você possa digitar em outras línguas com facilidade.
1. **Abra o "Painel de Controle".** Se você estiver usando o Windows 7 Ultimate ou Enterprise, poderá instalar pacotes de idiomas que traduzem boa parte da interface do sistema operacional. Esses pacotes são exclusivos para essas versões. Caso você use o Windows 7 Starter, Basic ou Home, poderá instalar os "language interface packs" (LIPs). Estas, por sua vez, traduzem partes da interface e requerem um idioma base instalado. Verifique a próxima seção para obter detalhes.
Você pode abrir o "Painel de Controle" a partir do menu "Iniciar".
2. **Clique no menu "Exibir por" e escolha "Ícones grandes" ou "Ícones pequenos".** Isso permitirá que você acesse rapidamente qualquer opção do painel.
3. **Clique em "Windows Update".** Você pode usar essa ferramenta para baixar quaisquer pacotes de idioma disponíveis.
4. **Clique no link "# atualizações opcionais estão disponíveis".** Se ele não aparecer, clique em "Verificar se há atualizações".
5. **Marque a opção do idioma que você quer baixar.** Após selecionar o idioma, clique em OK.
6. **Clique no botão.** Instalar atualizações Você talvez tenha que autorizar o processo pelo "User Account Control" (UAC) e ter de digitar a sua senha.
O download do pacote de idiomas pode levar alguns minutos.
7. **Volte ao Painel de Controle e clique em "Região e Idioma".** Vá à aba Teclados e Idiomas.
8. **Escolha o idioma que você acabou de instalar no menu suspenso "Escolha um idioma para exibição".** Todos os idiomas instalados serão listados aqui.
9. **Clique no botão.** Aplicar Fazer logoff agora As alterações serão aplicadas quando você fizer o logon no Windows novamente.
10. **Mude o local do seu sistema se o idioma não tiver sido alterado em alguns programas.** Alguns deles podem não exibir a língua nova até que você mude as configurações de local do sistema (para que ele combine com a região correta).
Abra o "Painel de Controle" e clique em "Região e Idioma".
Vá à aba Administrativo e clique no botão Alterar localidade do sistema.
Escolha o idioma que você acabou de instalar e clique em OK. O sistema pedirá que você reinicie o computador.
11. **Entenda a diferença entre "`Pacotes de Idioma" e "Language Interface Packs" (LIPs).** Os pacotes tradicionais traduzem a maioria dos elementos da interface do usuário e só são disponibilizados nas versões Ultimate e Enterprise (leia a seção anterior). Para outros usuários, há os "LIPs". Eles são pacotes menores que traduzem as partes mais usadas da interface; assim, requerem um idioma base instalado, já que nem tudo é traduzido.
12. **Acesse a página de download de "language interface packs".** Você pode pesquisar todos os "LIPs" disponíveis aqui.
13. **Verifique os requisitos.** A terceira coluna da tabela o informará qual idioma base é exigido pelo "LIP", além das versões do Windows com as quais ele é compatível.
Se o "LIP" exigir as versões Ultimate ou Enterprise, você terá de atualizar a sua cópia do Windows para alterar o idioma.
14. **Clique no link "Baixe agora".** Isso abrirá a página do idioma escolhido. Ela será apresentada naquele mesmo idioma.
15. **Clique no botão "Baixar".** Fazê-lo abrirá uma nova janela, que exibirá os arquivos de idioma.
16. **Escolha o arquivo adequado para o seu computador.** Você poderá escolher entre as versões de 32 ou 64-bits. Para descobrir com qual versão a sua máquina funciona, abra o menu "Iniciar" e clique com o botão direito do mouse em "Meu Computador"; depois, escolha "Propriedades". Busque pela informação "Tipo de sistema".
17. **Marque a opção do arquivo e clique no botão "Baixar".** O arquivo "LIP" será levado à pasta "Downloads".
18. **Dê um clique duplo sobre o arquivo baixado.** Fazê-lo abrirá o instalador com o novo idioma selecionado automaticamente. Clique em Avançar para iniciar a instalação.
Você terá de ler e concordar com os termos da Microsoft antes que o idioma seja instalado.
19. **Consulte o arquivo "Leia-me".** O arquivo do idioma escolhido por você será exibido antes da instalação. Geralmente, não é necessário ler esse documento; no entanto, ele pode conter informações sobre problemas comuns e questões relacionadas à compatibilidade.
20. **Espere que o idioma seja instalado.** Isso pode levar alguns minutos.
21. **Escolha e aplique o novo idioma.** Após a instalação, você verá uma lista de todos os idiomas instalados. Escolha o mais recente e clique em Alterar o idioma de exibição.
Se você quiser alterar a tela de boas-vindas ou das contas do sistema, marque a opção que fica abaixo da lista de idiomas.
22. **Faça o "logoff" para completar o processo.** Você terá de fazê-lo para aplicar o novo idioma ao sistema. Quando você retornar, o Windows estará configurado com ele. Qualquer item que não seja traduzido com o "LIP" será exibido no idioma base.
23. **Configure um novo local para o sistema caso alguns programas não reconheçam o novo idioma.** Alguns programas criados para determinadas línguas só exibirão o idioma se o sistema for compatível com o da sua região.
Clique no menu Iniciar e abra o "Painel de Controle".
Abra a opção "Região e Idioma".
Vá à aba Administrativo e clique no botão Alterar localidade do sistema.
Escolha o idioma que você acabou de instalar e reinicie o computador quando necessário.
24. **Abra o "Painel de Controle".** Você pode adicionar leiautes do teclado adicionais ao seu Windows; eles permitirão que você digite em idiomas diferentes.
25. **Clique no menu "Exibir por" e escolha "Ícones grandes" ou "Ícones pequenos".** Fazê-lo o ajudará a encontrar a opção correta com mais facilidade.
26. **Escolha "Região e Idioma" e clique na aba.** Teclados e Idiomas. Clique no botão Alterar teclados....
27. **Clique em.** Adicionar Uma lista de idiomas disponíveis será exibida.
28. **Escolha o idioma do teclado que você quer instalar.** Expanda esse idioma e, em seguida, a opção "Teclado". Escolha a forma específica da língua que você deseja ter; para isso, marque a opção. Clique em OK para adicionar o idioma.
Idiomas terão opções múltiplas se regiões diferentes do mundo falarem dialetos diferentes.
29. **Alterne os idiomas usando a Barra de idiomas.** Ela fica localizada na barra de tarefas, à esquerda da bandeja do sistema e do relógio. A abreviação do idioma ativo será exibida. Ao clicar nela, você poderá trocar os métodos de entrada.
Você também pode pressionar a tecla ⊞ Win+Espaço para alternar entre os idiomas instalados.
Se você não encontrar a Barra de idiomas, dê um clique duplo sobre a barra de tarefas, escolha "Barra de ferramentas" e clique em "Barra de idiomas". | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Mudar-o-Idioma-do-Windows-7", "language": "pt"} |
Como Fazer um Gato Parar de Arranhar a Porta | Quem tem gato infelizmente já está familiarizado com o som das garrinhas arranhando a porta. Caso deixe o seu gato entrar sempre que ele arranha a porta do seu quarto, é hora de parar de ceder às vontades dele. Deixe claro para o seu gatinho que ele não pode arranhar a porta. Para isso, veja se o bichinho não está entediado, com fome ou se sentindo sozinho antes de ir dormir.
1. **Descubra por que o gato arranha a porta.** Existem mil e um motivos para um gato arranhar uma porta. Descobrir o motivo por trás do comportamento pode ajudar você a identificar a melhor solução para o problema. É possível que ele arranhe a porta porque quer companhia ou atenção, porque está com fome, porque precisa sair para usar a caixinha ou mesmo porque precisa se exercitar e afiar as garras. Fique atento a sinais que o ajudem a entender o comportamento do bichano.
Caso o gato arranhe a porta sem motivo, mesmo quando não quer nem precisa de nada, é possível que ele esteja apenas entediado. Ofereça alguns brinquedinhos para ele, como um comedouro interativo e um arranhador.
Caso o gato mie ou tente chamar a sua atenção de alguma forma enquanto arranha a porta, é provável que ele queira alguma coisa, como carinho ou comida.
2. **Ignore os arranhões se o gatinho só quiser atenção.** Às vezes, os gatos arranham as portas para chamar a atenção dos donos. Deixar o bichano entrar ou mandar ele parar por trás da porta só estimula esse comportamento. Ignore os arranhões e, eventualmente, o gatinho vai desistir.
Caso tenha medo do gato danificar a porta, invista em um protetor.
3. **Ajuste o cronograma de alimentação do gato.** Alguns gatos arranham as portas quando estão com fome ou para pedir petiscos. Caso costume alimentar o seu gato algumas horas antes de ir dormir, experimente colocar a comida para ele e fechar a porta logo em seguida. Ele provavelmente vai do comedouro direto para a caminha.
Para não passar uma mensagem errada, não espere o gato arranhar a porta para alimentá-lo. Não o recompense por arranhar a porta. O objetivo é evitar o comportamento.
4. **Borrife um repelente aromático.** Compre um repelente para gatos com óleos essenciais desagradáveis para os felinos. Aposte em produtos com frutas cítricas, alecrim ou canela. Borrife o spray na porta antes de fechá-la de vez. O cheiro fará com que o gatinho evite chegar perto dela.
Para fazer um repelente em casa, misture uma parte de óleo essencial com três partes de água e coloque em uma garrafinha de spray.
Alguns óleos essenciais são tóxicos para gatos. Converse com o veterinário para saber quais você pode usar como repelentes.
5. **Cole fita dupla face na porta.** Uma forma simples de tornar a sua porta um arranhador desconfortável é cobri-la com alguns pedaços de fita dupla face. O seu gato não vai gostar da sensação grudenta nas garrinhas e vai parar de arranhar a porta.
Compre um produto específico para gatos, como a da Ctlang, ou use fita dupla face comum.
Remova a fita depois que o seu gato aprender que não pode arranhar a porta.
6. **Corte as unhas do seu gato.** Os gatos também arranham porque estão com as unhas longas e querem lixá-las. Para evitar esse tipo de comportamento, dê uma olhada nas garrinhas do seu gato toda semana e corte-as com um cortador de unhas veterinário.
Caso não se sinta confortável em cortar as unhas do gatinho por conta própria, leve-o ao veterinário.
Você também pode colocar um protetor nas garrinhas do bichano para evitar os arranhões.
7. **Passe tempo com o seu gato.** Caso o seu gatinho se sinta entediado ou solitário, ele pode arranhar a porta para chamar atenção. Para que isso não aconteça, passe bastante tempo fazendo carinho, brincando e conversando com o seu bichano antes de ir dormir.
Experimente, por exemplo, fazer bastante carinho no seu gato por 30 minutos imediatamente antes de fechar a porta.
8. **Coloque arranhadores no cômodo em que o gato dorme.** Compre ou faça um poste arranhador com carpete ou sisal para o seu gatinho. Cada gato tem as próprias preferências no que diz respeito a arranhadores. Alguns preferem tapetinhos no chão, ao passo que outros gostam mais de arranhadores de tecido, corda ou papelão. Descubra qual é estilo favorito do seu bichinho.
Espalhe erva de gato em volta do arranhador para estimular o seu gatinho a usá-lo.
Coloque o arranhador perto da porta que o gato gosta de arranhar. Assim, quando o gatinho se aproximar da porta, ele encontrará um objeto próximo para o qual redirecionar o comportamento.
Escolha um arranhador grande o suficiente para que o gato consiga se esticar totalmente durante o uso. Prenda-o bem no lugar para que ele não se mexa enquanto o gatinho afia as unhas.
9. **Dê brinquedos estimulantes para o seu gato.** É possível que o seu gato esteja arranhando a porta por tédio, principalmente se ele ficar em um cômodo sem nada para fazer. Encha o cômodo em que o gatinho dorme de brinquedos de diferentes tipos para ele se divertir. Invista em brinquedos com penas, bolinhas de papel-alumínio e brinquedos que façam barulho.
O cômodo em que o gato dorme também deve ser confortável. Dê uma caminha ou uma pilha de cobertores para o seu gatinho se enrolar.
10. **Ofereça um lugar alto para o seu gato se empoleirar.** Caso o gato esteja arranhando a porta porque se sente preso, ofereça uma janela ou uma torre para ele escalar. Os gatos gostam de ver o mundo de diferentes pontos de vista. Uma torre pode bastar para entreter um bichano por horas.
Deixe que o seu gato suba em uma janela que dê para a rua, se possível, para que ele possa ver os pássaros. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Fazer-um-Gato-Parar-de-Arranhar-a-Porta", "language": "pt"} |
Como Passear com um Cão Teimoso | Passear com o seu cachorro pode ser uma das melhores experiências da vida, mas se o animal é teimoso e se recusa a ir caminhar ou em ficar calmo durante o passeio, a ocasião pode acabar se tornando bastante frustrante para ambos. Lembre-se de que os cães querem se comportar tanto quanto os donos desejam, logo, você deverá descobrir qual é o problema. Talvez ele precise ser treinado, necessite de alguns estímulos ou tenha um problema de saúde.
1. **Recompense o pet por comportamentos desejáveis.** Em vez de dar uma bronca por não fazer o que você quer, agrade-o assim que ele obedecer; recompensar bons comportamentos ensina ao dog que ganhará um petisco por agir de uma certa maneira, começando a associar as caminhadas com isso. Por outro lado, se você gritar ou agredir o bichinho, ele apenas associará o momento de passear com algo ruim e se tornará ainda mais resistente.
Qualquer tipo de punição física ou gritaria não vai trazer os resultados desejados, deixando o cachorro mais ansioso e temeroso.
2. **Use petiscos para treino e um clicker.** Assim como as pessoas, os cães formam associações entre comportamentos e experiências positivas; após fazer algo desejável, use o clicker e guloseimas para treino. Aguarde até que o animal faça o que você queria, como iniciar a caminhada para frente, e praticamente no mesmo momento, pressione o dispositivo e dê o petisco. Ele começará a desenvolver uma associação entre a ordem de andar para frente com o clique e a comidinha; após algum tempo, você poderá recompensá-lo apenas com o som do clicker e deixar a guloseima de lado.
Use petiscos para treino ou reparta uma comida macia maior em vários pedacinhos. Os petiscos de treino são bem pequenos e macios para que possam ser utilizados justamente para ser uma premiação, não uma distração, sem encher muito a barriga do pet.
Os clickers são baratinhos e estão disponíveis nos pet shops.
3. **Mostre ao cachorro que você é quem manda.** Entenda que você deverá estabelecer que é a figura dominante do relacionamento entre cão e mestre, sempre relembrando que não é preciso gritar, agredir ou intimidar o peludinho de qualquer forma para conseguir esse objetivo. Por ser o “dono” dos petiscos, da guia, do clicker, dos comandos e o responsável por dar abrigo e comida, você já estará em uma posição dominante. Durante um passeio com o pet teimoso, mantenha essa dinâmica de poder dando as ordens de maneira calma e levando-o para onde você quiser.
Mesmo que se sinta frustrado, não há razão para perder a paciência com ele. Mantenha-se calmo e concentrado, demonstrando que você é o líder.
4. **Use a guia como uma ferramenta.** Para todos os propósitos, ela é uma extensão do seu braço e uma ferramenta indispensável, já que proporciona um jeito eficaz de comunicação dos seus desejos ao dog, ao mesmo tempo que evita que ele saia do seu lado quando fica muito animado.
Pegue a guia e enrole-a uma vez em volta da sua mão direita.
Quando houver muita folga, segure-a com a mão esquerda.
Puxe a guia sem muita força para lembrar o animal de que ele deve se comportar.
Nunca dê um puxão de forma repentina, com muita força e nem bata no cachorro com a guia.
5. **Misture comandos verbais e não verbais.** Emitir um comando verbal junto a um que não seja verbal é a maneira mais eficaz de demonstrar ao bichinho o que ele deve fazer. Ao ensiná-los, associe a ordem oral com um gesto e um petisco. Depois, a comidinha será removida e você vai comandá-lo apenas com os gestos e os comandos verbais.
É uma boa ideia ensinar um comando como “Vamos”, que indica que vocês vão caminhar e continuar andando.
Já a ordem “Pare”, também importante, alertará o pet que ele deve ficar estático.
6. **É possível que o dog esteja com alguma dor.** Às vezes, a hesitação pode ser proveniente de algum desconforto ou incômodo, não da teimosia, em especial se ele parece concordar em ir, mas está ressabiado, ou repentinamente demonstrar que não quer mais passear. São mudanças que podem sinalizar que o peludinho está com sentindo dores, portanto, leve-o ao veterinário para ser examinado.
Uma possível enfermidade é a artrite, que causa bastante desconforto nas articulações.
Também pode ter ocorrido uma ferida nas “almofadinhas” das patas, ou em qualquer outro tendão ou músculo.
7. **O veterinário poderá fazer uma avaliação no pet.** Um possível diagnóstico é a demência, que afeta os animais da mesma maneira que os humanos, alterando a percepção que possuem do mundo em sua volta. Se ele adquirir um medo repentino de ir passear ou ter uma mudança de comportamento acentuada, marque uma consulta com um veterinário.
Existem distúrbios progressivos, que podem ser diagnosticados e tratados pelo especialista.
Mesmo que você diga apenas que o cachorro parece estranho ou diferente e dê alguns exemplos, o veterinário já terá detalhe suficientes para determinar se é ou não um caso de demência.
8. **Faça o tratamento da ansiedade canina.** Sim, os doguinhos também sofrem de ansiedade e pode ser o caso do seu, em especial pela teimosia no momento de levá-lo para andar. Devido à incapacidade de falar, é difícil diferenciar a “pirraça” de um caso de ansiedade, portanto, leve-o ao veterinário e explique as mudanças de comportamento. Ele conseguirá fazer o diagnóstico preciso e, se realmente detectar um caso de ansiedade, prescreverá medicamentos que deixarão o bichinho mais confortável na hora de caminhar.
Alguns dos indícios de ansiedade em cães são: colocar a cauda entre as pernas, ficar ofegante, babar, se abaixar e ficar perto do chão e se esconder.
9. **Escolha um novo caminho.** Assim como as pessoas, os pets ficam entediados rapidamente, e talvez a teimosia seja devido decorrente desse sentimento. Mude o percurso na próxima caminhada, vá outro parque ou explore um novo bairro; pode até ser a mesma vizinhança, mas em ruas diferentes e lugares inéditos, que animarão mais o seu peludinho.
Uma boa opção é fazer o mesmo percurso, mas ao contrário, se possível.
10. **Vá a um novo lugar.** Outra forma de estimulá-lo mentalmente é levando-o a um local diferente para correr ou caminhar, porque introduzi-lo a novos ares, cenários e cheiros vai fazer com que o cachorro seja estimulado tanto na parte física quanto mental. Assim, ele vai querer fazer outros passeios em vez de resistir a eles.
Consulte quais os parques perto de sua casa que vocês não costumam frequentar.
A maioria dos parques permite a entrada de animais domésticos, mas vale a pena consultar o site dele primeiro. Além disso, é pesquise na internet quais os melhores parques para levar seu amiguinho.
É importante ficar com a guia nas mãos a todo momento, mesmo se ele puder ficar solto. Imprevistos podem sempre ocorrer.
11. **Use psicologia reversa.** O dog pode desconfiar, por exemplo, que sabe exatamente como toda a situação vai se desenrolar; você vai colocar a coleira nele para começar o passeio e então farão o mesmo percurso chato de sempre. Surpreenda-o e dê o comando “Pare”, fazendo com que ele não saia do lugar, e depois, diga para o pet caminhar. Assim que ele se mexer, recompense-o; essa simples alteração na rotina dos passeios pode “mudar” a cabeça do animal, fazendo com que comece a andar sem problemas.
É preciso decidir logo de início quais comandos você dará ao cachorro, inclusive os associados a “Pare” (ou “Fique”) e “Ande” (ou “Vai”).
12. **Dessensibilize o dog.** É possível que a teimosia para andar seja proveniente do medo de alguma parte da experiência, como o desconforto da coleira, a passagem dos carros ou a simples caminhada na rua. A dessensibilização é um processo demorado, em que estímulos serão introduzidos de forma gradual ao bichinho até que ele se sinta bem de novo; se aplicada corretamente, a técnica se torna fundamental para a felicidade do seu amigo no momento das caminhadas.
Isso exige bastante paciência. Não espere ter resultados do dia para a noite e não se desespere se o pet demorar para responder à dessensibilização.
Não o pressione, introduzindo estímulos de modo paulatino, sem pressa.
Por exemplo: se o cachorro fica nervoso ao encontrar pessoas que não conhece, convide alguém para ir à sua casa e ficar no jardim, sentado na cadeira enquanto lê um livro.
Mantenha o dog na coleira, longe do indivíduo, deixando que cheire o ar. À medida que notar indícios de que o peludinho está ficando mais à vontade e relaxado, vá se aproximando da pessoa.
No fim, o cão deve estar próximo o suficiente para ser apresentado ao amigo sem uma reação que demonstre medo.
Não o force a se aproximar do sujeito; aqui, você que deverá seguir o pet, e não o contrário. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Passear-com-um-C%C3%A3o-Teimoso", "language": "pt"} |
Como Pedir Desculpas | Um pedido de desculpas é uma expressão de remorso por algo que você fez de errado e tem a intenção de consertar um relacionamento após essa transgressão. O perdão ocorre quando a pessoa magoada está motivada a consertar o relacionamento com você. Um bom pedido de desculpas comunicará três coisas: arrependimento, responsabilidade e remediação. Desculpar-se por um erro pode parecer difícil, mas isso o ajudará a consertar e melhorar seus relacionamentos com os outros.
1. **Desista da ideia de estar "certo".** Discutir os detalhes de um ocorrido que envolve mais de uma pessoa normalmente é frustrante, pois a experiência de cada um é subjetiva. O modo com o qual interpreta as situações é único e duas pessoas podem experimentar a mesma situação de modos diferentes. Uma desculpa precisa reconhecer a veracidade dos sentimentos da outra pessoa, não importa se você pensa que ela está "certa" ou não.
Por exemplo, imagine que foi ao cinema sem sua parceira e ela se sentiu ignorada e magoada. Em vez de discutir o fato dela estar "certa" de se sentir assim ou de você estar "certo" por sair, reconheça que ela se sentiu magoada em seu pedido de desculpas.
2. **Utilize frases na primeira pessoa.** Um dos erros mais comuns dos pedidos de desculpa é utilizar o sujeito "você" ao invés de "eu". Ao pedir desculpas, você deve aceitar a responsabilidade por suas ações. Não jogue a responsabilidade do problema para a outra pessoa. Foque-se no que você fez e evite soar como se estivesse culpando os outros.
Por exemplo, um modo comum, mas ineficaz, de se desculpar é dizer algo como "Sinto muito pelo fato de seus sentimentos terem sido feridos" ou "Sinto muito por ter se irritado". Você não deve se desculpar pelos sentimentos dos outros, mas sim reconhecer sua responsabilidade. Esse tipo de frase não reconhece seu erro, apenas joga a responsabilidade para a pessoa que foi magoada.
Em vez disso, mantenha o foco em você. Frases como "Sinto muito por ter magoado seus sentimentos" ou "Sinto muito pelo fato de minhas ações a terem magoado" expressam responsabilidade pela dor causada e você não parece culpar a outra pessoa.
3. **Evite justificar suas ações.** Isso pode ser natural, mas explicar suas ações para a outra pessoa acaba com o significado do pedido de desculpas, pois você pode ser interpretado como alguém que não é sincero.
As justificativas podem incluir alegações de que a pessoa o interpretou mal, como em "Você interpretou tudo errado". Elas também podem incluir negações, como em "Não foi tão ruim assim", ou histórias tristes, como "Eu estava chateado e não consegui evitar."
4. **Utilize os pretextos cuidadosamente.** Um pedido de desculpas pode expressar que a ofensa não foi intencional ou que deveria prejudicar outra pessoa. Isso pode ser útil para reafirmar que você se importa com a pessoa e que não deseja o mal dela. Entretanto, tome cuidado para que as razões por trás de seu comportamento não sirvam de justificativa para o mal causado.
Os exemplos de pretextos podem incluir a negação da intenção, como em "Eu não quis magoá-la" ou "Foi um acidente". Eles também podem incluir a negação de controle, como em "Eu estava bêbado e não sabia o que estava dizendo". Utilize essas alegações cuidadosamente e lembre-se de sempre reconhecer o mal causado antes de justificar o comportamento.
As chances de você ser perdoado são maiores caso você ofereça pretextos ao invés de justificativas. Suas chances serão ainda maiores caso você ofereça um pretexto, aceite a responsabilidade, reconheça o problema, identifique qual seria o comportamento adequado e reforce que o seguirá no futuro.
5. **Evite o "mas".** Um pedido de desculpas que envolve a palavra "mas" quase nunca será interpretado como sincero. Isso ocorre pois o "mas" é conhecido como a "borracha verbal". Ele troca o foco do que deveria ser o ponto central da desculpa – reconhecer a responsabilidade e expressar arrependimento – para se justificar. Quando as pessoas ouvem a palavra "mas", elas tendem a parar de ouvi-lo. Tudo que elas ouvem a partir desse ponto é "mas no fundo a culpa foi sua".
Por exemplo, não diga nada como "Me desculpa, mas eu estava cansado", pois isso enfatiza a justificativa para o problema ao invés de focar no arrependimento.
Em vez disso, diga algo como "Sinto muito por ter gritado com você. Sei que magoei seus sentimentos. Eu estava cansado e disse algo que me arrependi."
6. **Considere as necessidades e a personalidade da outra pessoa.** Estudos sugerem que a "auto interpretação" afeta o modo com o qual a outra pessoa aceita seu pedido. Em outras palavras, o modo com o qual ela se vê em relação a você e aos outros afeta o tipo de desculpas que será mais eficaz.
Por exemplo, algumas pessoas são altamente independentes e valorizam coisas como os direitos de todos. Essas pessoas tendem a ser mais receptivas a desculpas que oferecem uma remediação específica para um problema.
As pessoas que valorizam seus relacionamentos pessoais com os outros tendem a ser mais receptivas a desculpas que expressam simpatia e arrependimento.
Algumas pessoas valorizam muito as normas e regras sociais e se imaginam como parte de um grupo social amplo. Essas pessoas tendem a ser mais receptivas a um pedido de desculpas que reconhece que valores ou regras foram violadas.
Caso não conheça bem a pessoa, tente incorporar um pouco de tudo. Esses pedidos tendem a reconhecer o que é mais importante para a pessoa para quem está pedindo desculpas.
7. **Escreva o pedido, se preferir.** Caso esteja com dificuldades para encontrar as palavras a dizer, considere escrevê-las. Isso o ajudará a verificar se expressou corretamente seus sentimentos. Separe um tempo e descubra o motivo exato de estar se desculpando e o que você fará para garantir que o mesmo erro não ocorra novamente.
Caso se preocupe com o fato de ficar emotivo demais, leve as anotações consigo. A outra pessoa pode até mesmo valorizar o fato de você ter se preparado para pedir desculpas.
Caso esteja com medo de estragar o pedido de desculpas, considere treinar com um amigo próximo. Não ensaie demais para que a desculpa não pareça forçada ou atuada, mas pode ser útil praticar com alguém e obter um feedback.
8. **Encontre a hora correta.** Mesmo ao se arrepender imediatamente de algo, o pedido de desculpas pode ser ineficaz no meio de uma situação altamente emocional. Por exemplo, caso estejam no meio de uma discussão, o pedido pode sequer ser ouvido. Isso ocorre pois é muito difícil ouvir os outros quando estamos sobrecarregados de emoções negativas. Aguarde até ambos estarem com a cabeça fria antes de pedir desculpas.
Além disso, pedir desculpas com as emoções à flor da pele pode dificultar a sinceridade. Aguardar estar recomposto o ajudará a dizer algo do fundo do coração e a garantir que a resposta seja significativa e completa, mas não espere demais, pois um pedido de desculpas muito atrasado também é prejudicial.
Em um ambiente profissional, é uma boa ideia se desculpar assim que possível. Isso evitará que o fluxo de trabalho seja interrompido.
9. **Peça desculpas pessoalmente, pois isso o ajudará a demonstrar sinceridade.** Grande parte de nossa comunicação é não verbal e ocorre através de coisas como linguagem corporal, expressões faciais e gestos, então, peça desculpas pessoalmente sempre que possível.
Caso isso não seja uma opção, utilize o telefone. Seu tom de voz o ajudará a comunicar a sinceridade.
10. **Escolha um local quieto ou particular, afinal, um pedido de desculpas normalmente é muito pessoal.** Isso o ajudará a se focar na outra pessoa e a evitar distrações.
Escolha um local relaxante e um momento no qual tenham tempo para que o pedido não soe apressado.
11. **Escolha um momento no qual vocês tenham tempo suficiente para completar a conversa.** Desculpas apressadas normalmente são ineficazes, pois é necessário realizar diversas tarefas. Você deve reconhecer a ofensa completamente, explicar o que ocorreu, expressar arrependimento e demonstrar que agirá de modo diferente no futuro.
Você também deve optar por uma hora onde não estará com pressa ou estressado. Caso esteja pensando em todas as outras coisas que precisa fazer, seu foco não estará na conversa e a outra pessoa sentirá isso.
12. **Utilize a comunicação "integrativa", que envolve discutir os problemas de modo aberto e não ameaçador para alcançar um entendimento mútuo ou uma "integração".** As técnicas integrativas possuem efeitos positivos de longo prazo em relacionamentos.
Por exemplo, caso a pessoa magoada tente trazer à tona um padrão de comportamento passado que ela acredite estar relacionado ao erro, deixe que ela termine de falar. Pause antes de responder. Considere as alegações e tente observar a situação da perspectiva da outra pessoa, mesmo que discorde dela. Não grite ou insulte a outra pessoa.
13. **Utilize uma linguagem corporal aberta e humilde.** A comunicação não-verbal durante o pedido de desculpas é tão importante quanto o que é dito, isso se não for mais importante. Evite ficar curvado, pois isso pode indicar que você está fechado para a conversa.
Estabeleça contato visual enquanto fala e ouve. Tente olhar para a outra pessoa por pelo menos 50% do tempo em que estiver falando e 70% do tempo em que estiver ouvindo.
Evite cruzar os braços, pois isso é um sinal defensivo e demonstra que você está fechado para a outra pessoa.
Tente manter o rosto relaxado. Não é necessário forçar um sorriso, mas caso sinta uma expressão fechada no rosto, tente relaxar os músculos da face.
Ao gesticular, opte por manter as mãos abertas e não fechadas.
Caso a outra pessoa seja próxima de você e isso seja apropriado, toque-a para transmitir suas emoções. Um abraço ou um toque gentil no braço pode comunicar o quanto a pessoa significa para você.
14. **Declare seu arrependimento e demonstre simpatia pela outra pessoa.** Reconheça os danos do que fez e a validade dos sentimentos dela.
Estudos demonstram que quando as desculpas parecem ser motivadas por sentimentos de culpa ou vergonha, elas tendem a ser mais aceitas pela outra pessoa. Ao contrário disso, desculpas motivadas por pena normalmente não são aceitas, pois parecem menos sinceras.
Por exemplo, você pode começar a se desculpar dizendo "Me arrependo muito por tê-la magoado ontem. Me sinto terrível por ter causado dor a você."
15. **Aceite a responsabilidade e seja o mais específico quanto for possível ao fazer isso.** Desculpas específicas tendem a ser mais significativas para a outra pessoa pois demonstram que você prestou atenção na situação que a magoou.
Tente não generalizar. Você estará mentindo ao dizer algo como "Eu sou uma pessoa terrível" e isso não atenta ao comportamento específico que causou o problema. Generalizar demais dificulta a solução do problema, pois você não é capaz de consertar "ser uma pessoa terrível" tanto quanto é capaz de consertar o fato de "não prestar atenção nas necessidades dos outros".
Por exemplo, continue a se desculpar especificando o que causou a mágoa. "Eu me arrependo profundamente por tê-la magoado ontem e me sinto terrível por isso. Eu nunca deveria ter gritado por você ter me buscado tão tarde."
16. **Diga como remediará a situação.** As desculpas normalmente tem mais sucesso quando você oferece uma sugestão sobre como fará as coisas de modo diferente no futuro ou sobre como consertará o erro de algum modo.
Encontre o problema, descreva-o para a pessoa sem jogar a culpa para mais ninguém e diga o que pretende fazer para resolver o problema e evitar cometer o mesmo erro no futuro.
Por exemplo, "Eu me arrependo profundamente por tê-la magoado ontem e me sinto terrível por isso. Eu nunca deveria ter gritado por você ter me buscado tão tarde. Da próxima vez eu pensarei mais antes de dizer as coisas."
17. **Ouça a outra pessoa, pois ela pode querer expressar seus sentimentos para você.** Pode ser que ela ainda esteja magoada ou tenha dúvidas. Dê seu melhor para permanecer calmo e aberto.
Caso ainda esteja magoada, ela pode reagir de modo desfavorável. Caso ela grite ou insulte-o, esses sentimentos podem evitar que o perdão ocorra. Experimente dar um tempo ou tente redirecionar a conversa para um assunto mais produtivo.
Para dar um tempo, expresse simpatia pela pessoa e ofereça uma escolha a ela. Tente evitar parecer culpá-la dizendo algo como "Eu a magoei e parece que você está nervosa agora. Seria útil fazermos uma pausa na discussão? Quero entender o que está acontecendo, mas quero que você se sinta confortável."
Para redirecionar a conversa da negatividade, tente aprender comportamentos específicos que a outra pessoa desejaria que você tivesse feito ao invés do que fez. Por exemplo, caso ela diga algo como "Você nunca me respeita!", você pode responder perguntando "O que a ajudaria a se sentir respeitada no futuro?" ou "O que você espera que eu faça diferente na próxima vez?"
18. **Termine com gratidão.** Expresse o quanto aprecia o papel que a pessoa representa em sua vida, enfatizando que não deseja prejudicar o relacionamento de vocês. Essa é a hora de recontar o que criou e sustentou a conexão de vocês com o tempo e dizer que realmente ama a pessoa. Descreva como seria sua vida sem a confiança e a companhia dela.
19. **Seja paciente** Caso a desculpa não seja aceita, agradeça o fato dela tê-lo ouvido e deixe a porta aberta para caso ela queira conversar mais tarde. Por exemplo, diga algo como "Entendo que você ainda está magoada, mas obrigado por permitir que eu me desculpasse. Caso mude de ideia, me ligue." Algumas vezes as pessoas querem perdoá-lo, mas ainda precisam de um tempo para botarem as ideias no lugar.
Lembre-se de que o fato da pessoa ter aceitado seu pedido de desculpas não significa que você foi perdoado. Pode levar um tempo até que ela consiga deixar isso para lá e confiar completamente em você novamente. Não há muito a se fazer para acelerar isso, mas existem diversos modos de acabar com todas suas chances. Caso a pessoa seja realmente importante para você, dê tempo e espaço para ela se recuperar. Não espere que ela volte a agir normalmente imediatamente.
20. **Mantenha sua palavra.** Um pedido de desculpas verdadeiro inclui uma solução ou expressa uma vontade de corrigir um problema. Você prometeu tentar solucionar a situação e é necessário cumprir essa promessa para que o pedido de desculpas seja sincero e completo. Caso contrário, sua desculpa perderá o significado e a confiança pode desaparecer para sempre.
Converse com a outra pessoa ocasionalmente. Por exemplo, caso algumas semanas tenham se passado, você pode dizer "Eu sei que meu comportamento de algum tempo atrás a magoou e estou tentando melhorar. Como estou me saindo?" | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Pedir-Desculpas", "language": "pt"} |
Como Envelhecer Papel | Seja para conferir mais autenticidade a um trabalho de artes ou para dar a um poema uma plataforma melhor do que o batido papel de impressora, nunca se sabe quando uma folha envelhecida será necessária. A internet disponibiliza diversos Métodos de envelhecimento de papel, mas o tradicional método de amassar e borrifar ainda é o que oferece os melhores resultados. Se ele não criar os resultados que você esperava, experimente tingir e assar o papel, aquecê-lo e queimá-lo, ou, para dar a ele um aspecto antigo e desgastado, enterrá-lo.
1. **Amasse o papel.** Apanhe a folha e amasse-a numa bola com as mãos. Quanto mais comprimida a bola, mais vincos o papel terá.
2. **Desamasse o papel e borrife-o com água, chá ou café.** Após esticar a folha, preencha um borrifador com o líquido de sua preferência. Borrife o papel até que ele fique úmido e tenha as cores e a forma desejadas.
Note que o resultado vai variar de acordo com o líquido usado. A água não alterará a cor do papel, mas permitirá modificações futuras. O chá conferirá a ele um tom discreto de marrom, ao passo que o café o escurecerá.
3. **Cause diversos danos ao papel.** Com o papel úmido, será mais fácil moldá-lo. Tente rasgar as bordas, arrancar pequenos círculos com as unhas e criar pequenas rugas. Essas avarias simulam as causadas pela passagem do tempo: quanto mais antiga a aparência desejada para o papel, mais avariado ele deve ficar.
Para criar vincos mais ressaltados e profundos, amasse o papel outra vez após umedecê-lo, tomando cuidado para não rasgá-lo.
4. **Estique o papel e deixe-o secar.** Coloque-o numa superfície plana, como uma mesa ou bancada, e ele deverá estar completamente seco em poucas horas.
Pode-se também usar um secador de cabelo para acelerar o processo.
5. **Escolha e prepare o agente.** Para tingir o papel, você pode escolher entre o café, se quer uma cor mais escura, e o chá, se quer uma mais clara. O modo de preparo também pode afetar a cor do papel.
Se você vai usar café, pode intensificar ou suavizar a cor usando mais ou menos pó de café.
Quanto ao chá, a cor obtida será afetada pelo tempo de infusão. Uma infusão mais longa resultará em um tom mais escuro enquanto uma infusão mais breve, resultará em um tom mais claro.
Deixe o líquido esfriar antes de passar para o Passo seguinte.
6. **Coloque o papel dentro de uma forma retangular.** Verifique se ela comporta o papel com folga, sem que nenhuma parte fique para fora das beiradas.
7. **Preaqueça o forno a 93 ºC.** Acendendo o forno agora, ele deverá chegar à temperatura desejada quando o papel estiver pronto para ser assado.
8. **Coloque o agente na forma.** Despeje o líquido em um dos cantos da forma, não diretamente sobre o papel, usando apenas uma quantidade suficiente para recobri-lo com uma camada muito fina. Não se preocupe caso o líquido se infiltre por baixo do papel, pois este o absorverá mais adiante.
9. **Use um pincel de espuma para espalhar o café ou chá no papel.** Neste passo, você pode ser criativo com o desenho que deseja criar: pode espalhar o agente homogeneamente no papel se quiser um visual uniforme ou, para obter um padrão mais vívido e nítido, espalhá-lo de maneira desigual.
Para criar um desenho mais vívido e irregular, você pode polvilhar alguns grãos de pó de café diretamente na folha e deixá-los agir por alguns minutos.
10. **Retire o excesso de líquido com um papel-toalha.** Não deve haver líquido empoçado no papel ou na forma. Seu objetivo não é secar o papel completamente; apenas tirar qualquer excesso de líquido que haja na forma.
11. **Modifique o papel.** Antes de assá-lo, você pode fazer no papel alguns retoques enquanto ele ainda se encontra úmido e maleável: rasgar uma tira fina e irregular na lateral, fazer nele alguns buracos com a unha ou criar pequenos amassados horizontais, que confeririam ao papel um aspecto de pergaminho. Você também poderia pressionar o papel com um objeto qualquer, como um garfo, para criar marcas nele.
12. **Coloque a forma no forno por de quatro a sete minutos.** O ideal seria colocá-la na grade do meio. Fique de olho no papel todo o tempo. Você saberá que o processo está completo quando as laterais começarem a se retorcer — o tempo necessário para que isso aconteça varia de forno para forno.
13. **Retire o papel e deixe-o esfriar.** Com luvas de forno, remova a forma do forno. Deixe-o esfriar por 10 a 15 minutos antes de tentar escrever nele.
14. **Leve o papel até uma pia.** Isso será importante caso você ateie fogo na folha por acidente; nessa hipótese, bastaria jogá-la na pia e abrir a torneira. Para este Método, recomenda-se escrever no papel após o processo de envelhecimento, ou você poderá perder seu trabalho com a queima excessiva do papel.
15. **Providencie um isqueiro ou uma vela.** Ambos apresentam a mesma eficiência, portanto use o que você tiver à disposição. Evite usar o isqueiro de butano, cuja chama é muito intensa para esse tipo de trabalho.
16. **Corra a chama ao longo das beiradas do papel.** Deixe a beirada do papel aproximadamente 1,0 a 2,5 cm acima da chama. Mova a chama ao longo dela, indo e voltando em todo o perímetro da folha. Isso criará aquela borda escurecida de uma folha muito antiga, danificada pelo tempo e por acidentes. Não deixe a chama por tempo demais em um único ponto.
Não exponha uma única parte do papel à chama por muito tempo — isso pode fazer com que ele pegue fogo!
Para evitar queimaduras, mantenha o fogo bem longe da sua mão à medida que você o desloca ao longo das beiradas do papel.
17. **Queime pequenos pontos no papel.** Se você quiser danificar o papel ainda mais, pode usar o fogo para fazer pequenos furos nele. Coloque o papel acerca de 2,5 cm acima da chama, mas, desta vez, expondo a mesma região ao calor demoradamente. Observe o papel à medida que ele escurece. Assim que chegar à cor desejada, tire-o de perto do fogo.
Se quiser formar um buraco no papel, deixe-o exposto a chama por ainda mais tempo. O calor deverá desfazer o papel, que começará a pegar fogo rapidamente. Apague-o rapidamente.
Caso o fogo se alastre mais rapidamente do que você consegue soprá-lo, derrube o papel na pia e abra a torneira.
18. **Cave um buraco no jardim.** Ele só precisa ser grande o bastante para acomodar uma bola de tênis. Você não precisa danificar o jardim desnecessariamente.
19. **Amasse o papel em uma bola e enterre-o no buraco.** Borrife a bola de papel com um pouco d'água; não mais do que um quarto de xícara de chá. Você também pode esfregar um pouco de terra diretamente nela a fim de sujar e manchar o papel um pouco mais.
20. **Encha o buraco com terra.** O papel deve ficar totalmente coberto. A função da terra é danificar e desgastar o papel, daí a importância de que ele todo esteja em contato com ela.
21. **Desenterre o papel após um período de três a 14 dias.** Esse tempo depende do aspecto desejado para o papel. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Envelhecer-Papel", "language": "pt"} |
Como Dar um Beijo de Esquimó | O mito do beijo de esquimó diz que ele surgiu para que o povo Inuit não ficasse com os lábios congelados ao se beijar da maneira convencional. Na verdade, o beijinho de esquimó (chamado de kunik na língua nativa desse povo) é uma maneira muito fofa de demonstrar carinho por familiares e amigos. Aprenda a dar um beijo de esquimó e compartilhe vários momentos amorosos com os seus entes queridos.
1. **Aproxime-se da outra pessoa.** Vocês deverão estar próximos o suficiente para que os rostos de ambos se encostem. Se você e o amado já estiverem próximos (deitados no sofá, por exemplo), dar um beijo de esquimó pode ser bem divertido.
2. **Encoste o nariz do nariz da outra pessoa.** Os olhos podem ficar abertos ou não; faça o que achar mais confortável para você.
3. **Balance a cabeça de um lado a outro como se estivesse dizendo "não".** Esfregue o seu nariz algumas vezes no nariz da outra pessoa. Este é um beijo de esquimó!
Se você estiverem bem carinhosos e o clima entre vocês permitir, esfregue o nariz na bochecha do parceiro.
4. **Aproxime-se da pessoa.** O beijo de esquimó pode ser um cumprimento bem legal entre pessoas que se conheçam bastante e tenham intimidade uma com a outra — familiares, amigos próximos e parceiros românticos. O beijo de esquimó não é um substituto para o beijo convencional nem foi feito para ser usado pelos apaixonados. Em algumas culturas, inclusive, apenas mães e filhos se utilizam dessa forma de beijar.
Você vai precisar se aproximar bastante da pessoa. Se você for mamãe e quiser dar um beijo de esquimó no seu filho, que tal pegá-lo no colo ou se agachar na frente dele?
5. **Esfregue o nariz no rosto da pessoa.** O próprio nariz, as bochechas e a testa são lugares ideias para isso. Imagine que o outro esteja morrendo de frio e coberto por cachecóis, casacos e toucas. Nesse caso, você acariciaria apenas a pele que estivesse exposta, não é?
6. **Respire fundo, sentindo a pele da pessoa contra o nariz e o lábio superior.** Redescobrir o cheiro da pessoa amada é um ato muito íntimo e vai fortalecer a ligação entre vocês.
Esse tipo de cumprimento surgiu há muito tempo, quando a linguagem não era muito desenvolvida e as pessoas confiavam muito nos sentidos — como o olfato — para identificar, se comunicar e se conectar com os outros. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Dar-um-Beijo-de-Esquim%C3%B3", "language": "pt"} |
Como Limpar o Muco da Garganta | Nunca “segure” uma tosse; ela serve para retirar o muco do sistema respiratório. Faça um gargarejo de água quente com sal e beba muito líquido, fazendo tratamentos à base de vapor, ou consuma medicamentos. Leve também em consideração os remédios naturais e evite alimentos que incentivam a produção de muco, como laticínios. Finalmente, descubra a causa da produção do catarro (alergias, por exemplo), e trate-a.
1. **Tussa para eliminar a fleuma da garganta.** Quando o muco se acumula na garganta, ele pode ser eliminado pela tosse. Vá até um local isolado, como no banheiro, e tente amolecer o muco da garganta ao tossir ou limpar a garganta; porém, não use de muita força ou faça isso várias vezes, já que isso pode acabar causando danos e dores.
2. **Faça gargarejo com água quente e sal.** Dissolva uma colher de chá com sal em 240 ml de água quente ou morna; leve-a até a boca, incline a cabeça para trás e, sem engoli-la, gargareje na garganta.
3. **Beba muito líquido durante o dia.** Os líquidos corretos podem ajudá-lo a amolecer o catarro preso na garganta à medida que vão para o esôfago. Experimente os seguintes métodos para reduzir o muco:
Chá quente com limão e mel. É uma das principais maneiras de combater o muco. A acidez do limão serve para desprender a fleuma, enquanto o mel reveste a garganta com uma camada protetiva.
Sopa quente. A sopa de galinha é uma das melhoras opções devido à leveza do caldo e a auxiliar a desprender o catarro. Use caldos mais leves em vez de sopas mais grossas e cremosas.
Água fresca. Assim que sentir sede, beba água o quanto for necessário para se sentir saciado.
4. **Experimente o “tratamento” por vapor.** Esse tipo de combate ao muco consiste na entrada de vapor quente através dos seios faciais e garganta, desprendendo o catarro alojado. Utilize as seguintes técnicas para aliviar os sintomas:
Enrole uma toalha em volta da cabeça e inale o vapor da água quente. Melhor ainda: mergulhe o saquinho de chá (o de camomila funciona muito bem) em um recipiente grande e cuidadosamente abaixe a cabeça sobre ele, respirando o vapor.
Tome banhos quentes. Após chuveiradas longas, é importante se hidratar, já que a água quente retira umidade e óleos essenciais da pele.
Use um umidificador ou vaporizador. Ligue o aparelho em seu quarto, mas não exagere; o ideal é não deixar o local úmido demais.
5. **Use remédios que combatam o muco.** Remédios com guaifenesina são úteis para amolecer e afinar a fleuma. Procure por medicamentos expectorantes, que indicam que a ação é feita sobre a eliminação de catarro.
6. **Use um raspador de língua para remover muco.** Coloque o raspador nos fundos da língua e traga-o para frente lentamente. Limpe o raspador e repita quantas vezes precisar. Isso pode remover o muco da garganta.
Compre um raspador de língua na farmácia ou na internet.
7. **Use óleo de eucalipto.** O óleo de eucalipto é empregado há muito tempo como um produto natural para diminuir o acúmulo de muco. A maneira mais eficaz de administrá-lo é passando-o na parte superior do peito junto a um óleo base – o de coco, por exemplo –, e depois pingar algumas gotas do eucalipto sobre ele, esfregando ambos no peito do paciente. Isso pode causar um pouco mais de tosse que o normal, de início, mas após um tempo, o catarro começará a se desprender da garganta.
Coloque algumas gotas de óleo de eucalipto no vaporizador. É outra forma de tratamento eficaz. consuma esse tipo de óleo via oral.
8. **Adicione pó de cúrcuma aos líquidos para manter o bom funcionamento do trato digestivo.** A cúrcuma também funciona como um antisséptico. Coloque 1 colher de sopa com cúrcuma e 1 com mel a 240 ml de água quente dissolvendo a mistura. Beba o líquido e repita o procedimento para obter melhores resultados.
9. **Coma pratos apimentados para afinar e amolecer o muco.** A lista de comidas apimentadas que podem auxiliar a soltar o catarro é grande; algumas delas são:
Wasabi ou rábano.
Pimentas, como jalapeño ou Anaheim.
Gengibre e até alho.
10. **Não consuma leite e laticínios.** Apesar de muitos contestarem as provas que indicam que os laticínios incentivam a produção de fleuma, o melhor a se fazer é evitá-los ao perceber uma piora após o consumo de leite ou derivados. Isso ocorre devido à alta gordura do leite, deixando o muco mais grosso e irritando o local.
11. **Evite produtos com soja.** Derivados da soja, como leite de soja, tofu e tempeh são ricos em proteínas e saudáveis, mas podem elevar a viscosidade do catarro, acumulando-o no peito. Se for possível, previna-se e não consuma alimentos com soja.
12. **Pare de fumar.** É mais uma razão – entre tantas – para não fumar mais, se já não tiver parado. A fumaça irrita a garganta, piora a função respiratória e causa congestão.
13. **Evite outros irritantes, como produtos químicos fortes e cheiro de tinta.** A tinta e produtos de limpeza, como amônia, podem inflamar as narinas e a garganta, elevando a produção de catarro.
14. **Verifique se você está resfriado.** Provavelmente, será possível perceber se há um resfriado. Mas você sabe por que eles são acompanhados de catarro persistente? O muco realiza duas funções:
Ele reveste os órgãos, mantendo-os úmidos e não deixando que sequem.
O muco também age como a “primeira linha de defesa” contra poluentes e bactérias, que se prendem a ele antes de infiltrarem o resto do corpo.
15. **Saiba se há gotejamento pós-nasal.** O gotejamento pós-nasal se caracteriza pela produção excessiva de fleuma, que acaba descendo pela garganta em vez de sair pelo nariz. A condição pode ser causada por resfriados e alergias, desvio de septo, por efeitos colaterais de certos remédios (incluindo os para hipertensão) e da fumaça de irritantes. Ao notar que o corrimento possui um odor desagradável ou já está presente há mais de 10 dias, consulte um médico.
16. **Descubra se a produção de catarro está sendo causada por uma reação alérgica ou por alergia sazonal.** Qualquer tipo de alergia pode estimular a produção de muco, que nesse caso será bem claro; quando o “culpado” for um resfriado ou gripe, ele adquire uma coloração amarela esverdeada. Caso seja suscetível a alergias, não saia de casa quando o índice de pólen estiver elevado e não se aproxime de:
Mofo.
Pelos de animais.
Ácaros.
17. **A gravidez pode exacerbar a produção de fleuma.** Se você descobriu a gestação recentemente, ela pode ter causado o aumento de catarro. Apesar de não existir nenhuma solução, com exceção do consumo de descongestionantes, como Claritin, isso deverá tranquilizá-la, já que você saberá que o acúmulo exagerado do muco é temporário.
18. **Veja se você não está com afta.** Aftas causadas pelo fungo cândida podem causar excesso de muco. Confira se você tem os seguintes sintomas:
Feridas brancas na língua, dentro das bochechas, na gengiva, na garganta e no céu da boca.
Vermelhidão.
Queimação.
Dor.
Perda de paladar.
Sensação de algodão na boca. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Limpar-o-Muco-da-Garganta", "language": "pt"} |
Como Recusar um Encontro por Mensagem de Texto | Acabou de chegar uma mensagem de alguém interessado em sair com você, mas, infelizmente, o sentimento não é recíproco. Rejeitar alguém educadamente e com respeito, especialmente por mensagem de texto, pode ser constrangedor e difícil, mas este artigo tem algumas dicas para ajudá-lo.
1. **Dizer a verdade sobre os seus sentimentos esclarece tudo rapidamente.** Escreva sua rejeição o mais educada e respeitosamente possível – a outra pessoa preferirá sua honestidade ao invés de ter que adivinhar como você se sente em relação a ela. Isso reduz a chance de machucar a outra pessoa mais tarde com falsas expectativas.
Em vez de responder só com “Não” ou “Não, obrigado”, envie algo como “Foi legal te conhecer, mas eu não estou sentindo uma conexão” ou “Desculpe, mas acho que nós não combinamos”.
2. **Reduza o constrangimento e mágoa indo direto ao ponto.** Você deve escrever a mensagem com gentileza, mas mostre para a outra pessoa como se sente o quanto antes na sua resposta; não sugira que está aberto a mudar de ideia.
Por exemplo, em vez de começar com “Eu acho você muito legal e curti muito nosso encontro”, comece com “Obrigada pelo encontro de ontem, mas eu não senti uma conexão".
Se quiser ser mais direto, pode enviar algo como "Não, obrigado, não estou interessado".
Elogios, como dizer que você se divertiu ou que ela é uma pessoa ótima, podem ajudar a suavizar a rejeição, mas não exagere – evite dar a impressão de que você pode estar interessado em sair com ela.
3. **Não envie mensagens confusas e crie falsas esperanças.** É melhor dizer que você “pode” estar aberto a um encontro ou que "talvez" possa sair com ele, mas não diga "talvez" se quiser dizer "não". Parece cruel rejeitar uma pessoa logo de cara, mas será pior se a outra pessoa pensar que ainda tem uma chance com você, o que vai machucá-la no final.
Por exemplo, não envie mensagens do tipo "Isso pode ser divertido!" ou "Talvez outra hora?"
Caso você não se importe em sair com a pessoa em um sentido platônico, escreva algo como "Eu adoraria sair com você de novo, mas como amigos". Isso pode suavizar o impacto sem cortar a conexão – mas isso é mais arriscado que apenas rejeitar a pessoa, pois ainda pode criar expectativas erradas.
4. **Isso pode ajudar a outra pessoa a se sentir melhor.** Um elogio pode agradar ou aumentar a autoconfiança dela, reduzindo a chance de levar a rejeição para o lado pessoal. Isso permitirá que vocês minimizem o constrangimento e sigam em frente.
Por exemplo, escreva algo como "Estou lisonjeada, mas não gosto de você desse jeito" ou "Eu me diverti ontem, mas não é o que eu estou procurando".
5. **Dar uma razão pode suavizar a dor da rejeição.** Você não deve uma explicação a ninguém, mas pode dizer que não tem tempo para um relacionamento, ou que tem outras prioridades.
Você pode, por exemplo, enviar algo tipo "Não tenho interesse em namorar no momento" ou "Estou focando no trabalho" ou "Desculpe, estou muito ocupada com meus estudos".
Dizer para a outra pessoa que você está ocupado é um "não" mais fraco, e pode fazer com que ela pense que o encontro pode acontecer mais tarde.
6. **Incompatibilidade é uma razão válida para rejeitar alguém.** Se você disser à outra pessoa que não acha que vocês combinam, ela pode entender o motivo da rejeição. É perfeitamente compreensível alguém não ser o seu tipo.
Você pode escrever algo como "Não acho que a gente tenha muito em comum" ou "Desculpe, mas acho que somos diferentes demais" ou "Você é muito legal, mas não faz o meu tipo".
7. **É melhor ser claro sobre seus sentimentos do que alimentar falsas esperanças.** Seja o mais gentil possível; ainda é uma rejeição, mas isso ajudará a outra pessoa a entender que você está sendo sincero sobre não sentir uma conexão romântica em vez de soar vago ou enrolá-la.
Por exemplo, envie algo como "Podemos sair como amigos ao invés disso!" ou "Eu adoraria te conhecer melhor como amigo".
8. **Seja honesto se estiver em um relacionamento com outra pessoa.** Essa é uma resposta direta que deixa bem claro para a outra pessoa que você não está disponível para um encontro.
Você pode, por exemplo, escrever algo como "Estou conversando com outra pessoa no momento" ou "Desculpe, mas eu já tenho um namorado/uma namorada".
9. **Foque na sua justificativa ao invés de culpar a outra pessoa.** Isso ajuda a prevenir a rejeição de ficar pessoal e mostra que o problema não é a outra pessoa, o que pode aliviar o impacto. Não culpe a outra pessoa ou aponte os defeitos dela; em vez disso, enfatize a sua perspectiva.
Envie algo como "Eu acho você legal, mas estou procurando por outra coisa" ou "Eu vejo você como amigo, desculpe".
Não use frases como "Você não é a melhor opção para mim".
10. **Ser deixado no vácuo pode ser confuso e doloroso.** Você não precisa responder em seguida, mas responda quando puder para não prolongar a situação – não deixe a outra pessoa na mão ou, pior, no vácuo. Embora você possa ter receio de recusar o encontro, ignorar ou adiar a rejeição pode machucar mais. Lidar com isso rapidamente é mais gentil, maduro e também poupa o tempo de vocês dois.
Evite enviar mensagens como "Depois eu falo contigo" ou "Deixa eu pensar no assunto" se já souber que vai rejeitá-lo. Isso pode criar uma expectativa que você não cumprirá depois. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Recusar-um-Encontro-por-Mensagem-de-Texto", "language": "pt"} |
Como Fazer Suco de Cenoura | O suco de cenoura é uma bebida deliciosa e nutritiva rica em betacaroteno, vitaminas A, B, C, D, E e K, e minerais como cálcio, fósforo e potássio. As cenouras são ótimas para a pele, o cabelo e as unhas, bem como para o funcionamento do fígado, portanto fazer suco de cenoura em casa é uma maneira inteligente de beneficiar todo o seu corpo. Use você um liquidificador, um processador de alimentos ou uma centrífuga para preparar sucos, este artigo o orienta a fazer seu próprio suco de cenoura.
1. **Limpe as cenouras.** Lave 1 kg de cenouras, cerca de 8 cenouras, em água potável fria. Esfregue-as com uma escova para vegetais se puder. Use uma faca para remover a extremidade mais larga, que fixa a cenoura à parte verde e frondosa da planta.
Se estiver particularmente preocupado com pesticidas na superfície das cenouras, descasque-as. Essa atitude não reduz significativamente o valor nutricional do suco.
Você também pode comprar cenouras orgânicas, que custam mais caro, mas estão livres de pesticida.
2. **Corte as cenouras em pedaços pequenos.** Mesmo que você tenha um processador de alimentos ou um liquidificador de alta qualidade, não se arrisque a danificar seu equipamento colocando quatro cenouras inteiras dentro dele. Corte as cenouras em pedaços pequenos antes de transformá-las em suco. Qualquer processador de alimentos ou liquidificador pode funcionar bem com pedaços de cenoura de 2,5 cm a 5 cm.
3. **Transforme as cenouras em uma pasta.** Coloque as cenouras limpas e cortadas em um liquidificador ou processador de alimentos. Processe até obter uma pasta ou pedaços bem finos.
Adicione pequena quantidade de água se as cenouras não estiverem bem molhadas e precisarem de ajuda para se desfazer.
Observe que um processador de alimentos não vai transformar as cenouras em uma pasta tão bem como um liquidificador. Não há problema em usar um processador, mas prefira um liquidificador se estiver disponível.
4. **Misture água.** Suavize um pouco o sabor da cenoura pura misturando a pasta a água. Assim a bebida fica mais gostosa e você obtém mais suco.
Ferva duas xícaras de água.
Misture a pasta de cenoura e a água quente em um recipiente grande de vidro.
Mexa para espalhar a pasta de maneira uniforme pela mistura.
5. **Deixe a mistura de molho.** Uma das propriedades mais incríveis da água é como ela absorve nutrientes e sabores quando está quente. Assim como um chá, quanto mais tempo você deixa a pasta de cenoura de molho na água quente, mais sabor e nutrientes você obtém do suco. Deixe de molho por 15 a 30 minutos.
6. **Remova a polpa.** Com um coador, coe o suco para uma jarra de 2 litros.
Usando a base de um copo de vidro ou outro objeto contundente, pressione a pasta para extrair o máximo possível de suco do coador.
Se quiser coar ainda mais polpa, derrame o suco resultante por um coador de café.
7. **Adicione suco de laranja.** É opcional, mas gostoso!
8. **Ajuste a mistura.** Dependendo da concentração desejada de suco de cenoura, adicione mais água para provar.
9. **Sirva imediatamente.** O suco começa a oxidar e perder nutrientes valiosos de imediato – especialmente se você tiver usado uma centrífuga de alta velocidade. Tente beber o suco assim que terminar de fazê-lo, à temperatura ambiente ou com gelo — como preferir. No entanto, se for guardá-lo, refrigere-o por, no máximo, 24 horas.
10. **Limpe as cenouras.** Lave 1 kg de cenouras, cerca de 8 cenouras, em água potável fria. Esfregue-as com uma escova para vegetais se puder. Use uma faca para remover a extremidade mais larga, que fixa a cenoura à parte verde e frondosa da planta.
Se estiver particularmente preocupado com pesticidas na superfície das cenouras, descasque-as. Essa atitude não reduz significativamente o valor nutricional do suco.
Você também pode comprar cenouras orgânicas, que custam mais caro, mas estão livres de pesticida.
11. **Corte as cenouras.** Se você tiver uma centrífuga industrial, esta etapa não será necessária. Caso contrário, corte as cenouras em pedaços de 5 cm a 7,5 cm.
12. **Prepare o recipiente do suco.** Coloque um copo grande sob o bico para suco. Verifique se o copo está seguro para não virar quando encher de suco e veja se ele é grande o bastante para servir como recipiente para a quantidade de suco que você está fazendo.
1/2 quilo de cenouras produz cerca de uma xícara de suco.
13. **Coloque as cenouras na centrífuga.** Coloque as cenouras inteiras ou aos pedaços na centrífuga e empurre-as para forçá-las a passarem pela máquina.
Preste atenção ao copo. Se as cenouras forem muito suculentas, você pode produzir suco demais para a capacidade do copo. Por outro lado, se as cenouras estiverem secas, você precisará adicionar outras.
Quanto mais largo for o funil da centrífuga, maior será a rapidez da preparação do suco.
14. **Sirva imediatamente.** O suco começa a oxidar e perder nutrientes valiosos de imediato – especialmente se você tiver usado uma centrífuga de alta velocidade. Tente beber o suco assim que terminar de fazê-lo, à temperatura ambiente ou com gelo — como preferir. No entanto, se for guardá-lo, refrigere-o por, no máximo, 24 horas | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Fazer-Suco-de-Cenoura", "language": "pt"} |
Como Jogar League of Legends no Modo Janela | A maioria das pessoas joga League of Legends em tela cheia pela otimização no desempenho, mas o modo em janela pode ser ainda melhor em algumas situações. Dessa forma, fica mais fácil acessar janelas e aplicativos diferentes durante a jogatina e o desempenho pode inclusive melhorar, pois há vezes em que a alternância entre o jogo e a área de trabalho prejudica a boa utilização do processador. O processo para usar esse modo é bastante direto.
1. **Inicie o jogo.** Pressione Esc para abrir a janela de configurações.
2. **Clique na aba Vídeo.** Selecione o modo no lugar de ou.
3. **Volte a jogar.** Você poderá alternar entre os modos durante a jogatina com o atalho Alt+↵ Enter.
4. **Abra a pasta do jogo em seu computador.** O local padrão no qual ele estará instalado é C:\Riot Games\League of Legends.
5. **Abra a pasta Configuration.** Abra o arquivo Game.cfg com o Bloco de notas.
6. **Encontre a parte em que está escrito Windowed=0.** Mude o 0 para 1 e salve o arquivo.
7. **Inicie o jogo.** Ele deverá estar já no modo em janela. Ajuste a resolução da tela conforme desejar para deixá-la menor.
Você talvez precise reiniciar o jogo para aplicar as modificações. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Jogar-League-of-Legends-no-Modo-Janela", "language": "pt"} |
Como Encurtar Unhas de Acrílico | As unhas compridas de acrílico ficam ótimas em ocasiões especiais, mas é complicado quando elas estão compridas demais para você conseguir fazer as coisas do dia a dia. A boa notícia é que você pode encurtar as unhas em casa usando apenas um cortador e uma lixa fina. Antes de começar, proteja as unhas lavando as mãos e pegando os utensílios certos.
1. **Lave as mãos para tirar a sujeira debaixo das unhas.** É muito fácil causar uma infecção se você se cortar por acidente enquanto tenta diminuir as unhas. Antes de começar o corte, esfregue bem as mãos e as unhas para remover a sujeira e as bactérias que podem causar infecções nocivas à saúde.
Alguns especialistas recomendam usar uma escova de cerdas para unhas para conseguir remover toda a sujeira e detritos que se acumularem debaixo das unhas.
2. **Seque as unhas com uma toalha até que elas fiquem completamente secas.** A água morna pode amolecer as unhas e causar quebras e dor. Pegue uma toalha limpa para secar bem as unhas. Pressione a toalha na raiz das unhas para deixar a área o mais seca possível.
Se for possível, use uma toalha de microfibra. Ela tem fibras bem pequenas que agem de forma mais delicada em áreas sensíveis, como o cabelo e as unhas.
Espere uns cinco minutos depois de lavar as mãos para deixar que a água que não foi absorvida evapore, se a sua pele for sensível.
3. **Não corte as unhas se elas estiverem com esmalte de gel.** A ponta da maior parte das manicures feitas com esmalte de gel é “selada” com uma cobertura transparente que protege a raiz da unha e o esmalte. Se você cortar as unhas, quebrará essa selagem e deixará que entre água e outros detritos entre a unha e o esmalte, o que o fará descascar. Não tem como refazer a selagem de esmaltes de gel sem uma máquina de luz UV.
Se tiver uma lasca no esmalte de gel ou as unhas ficaram grandes demais, vá na manicure para remover o esmalte e cortar as unhas.
4. **Corte as laterais das unhas inclinando para o meio para formar uma ponta.** Já que o meio da unha é a parte mais delicada, comece cortando as laterais com um cortador de unhas. Corte para cima, inclinando até o meio da unha para formar um pico no meio dela.
Se você quer deixar a unha quadrada, incline menos para que não fique tão pontudo. Isso facilita na hora de lixar e deixar a unha com o formato que você quer.
Se quiser uma ponta mais fina, no formato stiletto, você pode inclinar mais nas laterais.
5. **Use os dedos para tirar o acrílico que foi cortado.** O acrílico que você cortar provavelmente não vai se separar da unha imediatamente. Puxe e dobre as partes cortadas com delicadeza até que elas se quebrem do restante da unha.
Talvez você tenha que voltar e cortar de novo as partes do acrílico que tentou tirar para que o cortador consiga separar de fato esse material grosso.
Se você sentir que a unha está querendo quebrar na vertical desde a raiz em qualquer momento, pare de cortar e vá à manicure para consertar o problema.
6. **Corte a ponta que sobrou no meio se for deixar a unha quadrada ou arredondada.** Pegue um alicate de cortar unha e corte a ponta que você formou em linha reta. Se o acrílico não se soltar na mesma hora, use os dedos para dobrar e puxar o pedaço com delicadeza.
Se for deixar a unha arredondada, corte apenas a extrema ponta do meio da unha. Isso mantém parte do comprimento para que você possa lixar e arredondar depois.
7. **Use uma lixa de granulação 240 ou maior para que a unha não quebre.** As unhas de acrílico são fortes, mas podem quebrar e rachar se você usar uma lixa grossa. Escolha uma lixa de granulação 240, 280 ou até 320, que fará o lixamento mais suave possível sem lascar ou rachar as unhas.
Você encontra lixas de granulação fina em lojas de cosméticos, na seção de unhas ou pela internet.
A regra para as lixas é quanto menor o número, mais áspera ela será. Qualquer granulação inferior a 240 não é segura para diminuir e dar forma a unhas de acrílico.
8. **Arrume as pontas das unhas com uma lixa para remover as imperfeições.** Comece nas laterais das unhas. Movimente a lixa em passadas longas pelos cantos para arrumar qualquer parte que não ficou reta depois do corte. Dê mais atenção para as áreas que estiverem com restos de acrílico ou alguma imperfeição após o corte. Puxe a lixa em uma direção de cada vez para alisar.
Se você quer deixar a unha quadrada ou redonda, passe a lixa pela ponta também, puxando-a em uma direção só para se livrar das imperfeições que o cortador de unhas deixou para trás.
Quando for lixar as unhas, nunca puxe a lixa para frente e para trás. Isso pode causar rachaduras bem pequenas que vão formar lascas depois.
9. **Continue lixando para dar forma às pontas das unhas.** Assim que conseguir remover a maior parte das imperfeições, lixe a unha fazendo movimentos longos e repetitivos para chegar no formato e no comprimento que você quer. Por exemplo, se você quer deixar a unha redonda, experimente movimentar a lixa de um lado para o outro fazendo um movimento de arco na ponta.
Se quiser deixar a unha pontuda, no formato stiletto, lixe e dê forma apenas nas laterais. Tente não lixar nenhum comprimento da ponta da unha, se puder.
Tenha paciência ao dar forma às unhas. Leva um tempo lixando até que as unhas comecem a ficar do formato que você quer.
10. **Passe um polidor nas unhas para deixá-las lisas e dar mais brilho.** Passe o polidor duas ou três vezes em cada unha para deixar a superfície e as pontas mais lisas. Isso também prepara as unhas para receber uma camada extra de esmalte.
Não exagere ao passar o polidor para não alterar o formato das unhas.
11. **Lave e seque as mãos para tirar a poeira que se formou no acrílico.** Ponha as unhas debaixo da água morna por, pelo menos, 30 segundos e esfregue-as com os dedos para tirar toda a poeira branca de acrílico. Depois, seque com uma toalha limpa para tirar a água das unhas.
É importante que as unhas estejam limpas e secas antes de selar com esmalte colorido ou uma cobertura transparente. Isso evita que o esmalte se erga e lasque.
Aguarde cinco minutos depois de lavar as mãos para que a umidade que sobrou consiga evaporar.
12. **Passe uma camada de esmalte da mesma cor ou uma cobertura transparente para selar as unhas.** Se você tiver um esmalte que combine com o que já está nas unhas, passe uma camada uniforme pelas unhas e na borda da ponta para “selar” a unha. Se não tiver uma cor parecida na sua casa, passe uma camada fina de esmalte de cobertura transparente para selar as unhas.
Essa camada de esmalte ajuda a deixar as unhas mais fortes depois do corte e pode esconder pequenas imperfeições que o corte e o lixamento deixaram para trás.
13. **Espere 20 minutos para que o esmalte seque e se estabeleça.** Não use as unhas para nada nesse meio tempo, porque elas podem borrar ou lascar o esmalte com facilidade. Se quiser acelerar o processo de secagem, coloque as mãos na frente de um ventilador ou mergulhe-as em um banho de gelo por dois minutos.
Se o esmalte demorar muito tempo para secar, ele pode estar vencido. A dica é jogar fora qualquer esmalte aberto depois de dois anos. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Encurtar-Unhas-de-Acr%C3%ADlico", "language": "pt"} |
Como Fazer um Origami que Estoura | Um origami que estoura é um projeto divertido que faz um barulho alto de estouro quando você move o pulso rapidamente. Fazer esse item é bem simples, você pode usá-lo várias vezes e leva menos de 10 minutos para montar.
1. **Comece com um pedaço plano de papel retangular.** Estas instruções foram feitas para uma folha de papel A4, com 21x29,7 cm. Você pode usar um papel maior, como A3, para um som mais alto.
2. **Coloque o papel na mesa.** Caso o papel seja da mesma cor nos dois lados, faça uma marca pequena em um deles para não se perder. Isso não é necessário para este projeto, mas é uma técnica útil para fazer origami com papel comum.
3. **Vinque o papel ao meio horizontalmente.** Depois, desdobre para que o papel fique plano novamente.
Neste ponto, a orientação do papel não importa, mas deve ter uma dobra do tipo vale. Quando desdobrar o papel, a dobra deve parecer uma depressão.
4. **Dobre o papel ao meio verticalmente.** Novamente, desdobre depois de vincar.
Agora, você deve ter dois vincos no papel quando ele estiver plano, criando uma cruz no centro.
5. **Dobre os cantos superiores em direção à linha central.** Gire o papel se for necessário para que o lado estreito fique virado para você e dobre os cantos superiores até a linha central vertical.
As dobras não irão até o vinco horizontal. Faça como se estivesse criando um avião de papel.
6. **Dobre os cantos inferiores até a linha central.** Da mesma forma que acabou de fazer, dobre os cantos da outra ponta do papel em direção à linha central. Você deve ficar com dois triângulos dobrados com um pedaço de papel plano no meio.
7. **Gire o papel para que fique na horizontal.** Seu origami deve estar plano na mesa, com dois triângulos dobrados em cada lado do papel e uma tira vertical de papel plano.
8. **Dobre o papel ao meio verticalmente.** Agora, você deve dobrar o papel seguindo a linha central horizontal.
Se for feito corretamente, o resultado será uma forma de trapézio com a parte inferior larga e a superior estreita.
9. **Dobre os cantos esquerdo e direito para dentro em direção ao vinco.** Posicione o trapézio para que a borda estreita fique virada para você, dobre o canto superior esquerdo até a dobra central vertical, e dobre o canto superior direito da mesma forma. Esses cantos ainda devem ficar maiores que o lado estreito, formando um losango.
10. **Vire o papel.** Pegue o papel e vire-o na mesa, da esquerda para a direita. Devem ter duas abas de papel na parte de cima que quase não chega no canto inferior do losango.
11. **Dobre o canto esquerdo até o direito.** Leve o canto esquerdo até o direito, vincando na mesma dobra central. Agora você tem um origami que estoura, que se parece com um triângulo.
12. **Segure o origami pelo canto inferior.** Mantenha o canto inferior entre o dedão e o indicador, com o lado mais comprido do triângulo virado para você. Segure somente as duas camadas exteriores de papel, não a aba interior.
13. **Aperte o origami para baixo rapidamente para fazer barulho.** Segure o origami acima da sua cabeça, e faça um movimento rápido para baixo com o braço, levando o pulso para frente ao mesmo tempo. A aba interior do origami deve abrir como um "balão" na frente dele, fazendo o estouro. Pode não funcionar na primeira tentativa.
Caso tenha dificuldade em fazer o origami estourar, tente puxar um pouquinho a aba interior.
Para reutilizar o origami, empurre o papel para dentro gentilmente. Você pode ter que testar o posicionamento da aba. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Fazer-um-Origami-que-Estoura", "language": "pt"} |
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