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Como Convidar Alguém para Ir à Igreja | Além de reunir pessoas que compartilham a mesma fé, a igreja é uma fonte de iniciativas para serviços comunitários. Os cristãos têm o costume de convidar amigos e parentes – sejam eles cristãos ativos em outras igrejas ou que estejam um pouco enfraquecidos na fé – para fazerem uma visita à sua congregação. Além disso, como parte de sua missão de evangelização, eles também fazem convites para pessoas não cristãs, na esperança de que eles renasçam em Jesus. Quando for convidar alguém para a sua igreja, seja sempre gentil, educado e respeitoso.
1. **Faça um convite verbal.** É através dele que a maioria das pessoas acaba conhecendo novas igrejas. Pregar a Palavra e conversar com um amigo sobre a sua fé são os dois tipos de convites verbais mais utilizados para trazer novas pessoas ao meio cristão.
Fale com gentileza e sinceridade.
Conte aos outros sobre os momentos divertidos que você e seus irmãos vivem na igreja. Alguns exemplos que as pessoas podem gostar são: projetos comunitários, festas, teatros, campanhas para arrecadar fundos e festivais de música.
2. **Desenvolva um evento para a comunidade.** Essa é uma abordagem indireta para atrair não cristãos através de, por exemplo, churrascos e vendas de bazar. Além de arrecadar dinheiro para a igreja, eventos desse tipo aproximam mais a comunidade e colocam cristãos e visitantes juntos em um ambiente saudável e familiar.
Para atrair mais gente, distribua panfletos e faça um anúncio no jornalzinho do bairro.
Concentre-se em criar um evento que seja divertido, e não “religioso”. Se os visitantes se sentirem bem junto dos irmãos, eles tomarão a iniciativa de querer saber mais sobre a igreja e, quem sabe, começarão a frequentá-la naturalmente.
3. **Faça um convite impresso.** Algumas igrejas acham que a melhor maneira de convidar um não cristão é por meio de um convite impresso, pois ele dificulta o esquecimento de dias e horários de reuniões e de possíveis eventos que serão realizados ao longo de determinado período.
Escolha o tamanho certo. O importante é que ele seja grande o suficiente para conter uma imagem e, ao mesmo tempo, de um tamanho que caiba no bolso ou na bolsa. Portanto, o convite ideal teria as medidas de 15 cm por 10 cm.
Insira imagens e textos. Para prender a atenção do convidado, coloque uma imagem grande como plano de fundo. Pode ser uma foto da igreja, um símbolo cristão, uma paisagem ou, até mesmo, uma figura da cultura popular contemporânea. O texto precisa ser curto e objetivo para cativar a pessoa que foi atraída pela imagem.
Entregue dois ou três para cada convidado. Assim, ele poderá compartilhar o convite com outros.
4. **Trabalhe em grupos.** Fazer um convite direto e pessoal para amigos e familiares é o ideal, mas pode não funcionar com estranhos. É difícil se aproximar de um desconhecido e, ainda, conseguir convencê-lo depois de uma rápida conversa. É por isso que fazer parte de um grupo pode tornar essa tarefa mais fácil. Além disso, caso não consiga responder à possível pergunta de um convidado em potencial, algum outro membro do grupo pode dar uma ajuda.
Além do grupo deixá-lo mais confiante nas abordagens, os desconhecidos reconhecerão o senso de comunidade e camaradagem que há entre vocês e os cristãos.
5. **Faça uma campanha dentro da igreja.** Caso queira incentivar os irmãos da sua igreja a, também, fazerem o mesmo trabalho que você está fazendo, sugira a criação de um dia especial para levar um convidado. Peça a um dos líderes da igreja para ensiná-los a melhor maneira de fazer o convite. Se cada irmão for capaz de levar um visitante nesse dia, muitas novas almas serão salvas e Jesus terá motivos de sobra para se orgulhar ainda mais de sua congregação.
6. **Comece pelos ativos.** Os cristãos que já vão à igreja, porém a uma outra congregação, aceitarão o seu convite com muito mais facilidade. É muito provável, também, encontrar cristãos que estejam afastados, mas que ainda não deixaram de praticar os princípios do Senhor. Procure pessoas com estes perfis dentro de seus círculos de:
Familiares;
Amigos;
Colegas de trabalho ou de escola;
Vizinhos.
7. **Decida a hora certa de fazer o convite.** Antes de se aproximar para convidar alguém para ir à igreja, é preciso refletir muito sobre a ocasião ideal. O mais importante é possuir uma data específica em mente. Em vez de fazer um convite vago, convide a pessoa para acompanhá-lo em uma ocasião especial.
A maior parte dos não cristãos prefere fazer a visita à igreja no domingo à noite, já que as reuniões durante a semana podem atrapalhar quem trabalha de segunda a sexta e descansa no fim de semana.
As épocas de Natal e Páscoa são perfeitas para levar visitantes à igreja. As duas comemorações deixam as pessoas muito mais sensíveis e, consequentemente, inclinadas a aceitar um convite para assistir a um evento cristão – como teatro, coral, etc.
8. **Peça orientação a Deus.** Todo cristão sabe que a oração é a melhor forma de pedir orientação e sucesso nas realizações. Portanto, peça ajuda a Deus para encontrar as pessoas certas para convidar à igreja. Também peça a ele para indicar a hora certa de fazer o convite, pois só ele conhece os corações das pessoas. Ore por inspiração e eloquência, a fim de ser capaz de oferecer o melhor de si ao realizar o convite.
Caso ache necessário, peça para que outros irmãos se unam a você em oração.
9. **Faça um convite.** Depois de identificar a pessoa e escolher a melhor data, vá até ela e convide-a para acompanhá-lo à igreja. Seja gentil e respeitoso, mesmo que o convite seja rejeitado. Não leve a recusa para o lado pessoal, seja paciente, pois a pessoa pode acabar aceitando o convite da próxima vez. Lembre-se de suas grandes responsabilidades como um embaixador de sua igreja e representante da palavra de Deus.
Seja educado e trabalhe gradualmente para transformar um eventual “não” em “sim”.
Comece agradando a pessoa com pequenas lembrancinhas, como um bolo caseiro, por exemplo.
Estabeleça, ou fortaleça, os laços de amizade. Convide-a para ir à sua casa e ofereça a ela e à família dela uma oração.
Pergunte educadamente se poderia convidar os filhos dela para uma reunião na igreja. Diga que seria uma ótima maneira para que eles conhecessem novas crianças e se divertissem um pouco em um ambiente saudável e seguro.
Por fim, pergunte à pessoa se ela gostaria de acompanhá-lo à igreja qualquer dia. Em caso afirmativo, informe a data planejada. Do contrário, respeite a decisão e continue sendo um amigo presente e fiel.
10. **Aceite a resposta.** No caso de uma resposta positiva, continue a dar o máximo de si durante a visita. Apresente o convidado para o maior número de irmãos que puder, a fim de ajudá-lo a se sentir mais acolhido e amado. No entanto, se receber uma resposta negativa, não desanime. A sua obrigação como cristão continua sendo demonstrar amor, carinho e respeito por aquela pessoa.
Pense bem antes de reagir a um convite rejeitado. Coloque-se no lugar do outro. Talvez ele ainda não esteja pronto para ir à igreja, pode ser que tenha tido alguma experiência negativa no passado. Não leve para o lado pessoal.
Controle as emoções. Não fique nervoso ao receber um “não”. Lembre-se de suas obrigações e de seus valores como cristão, que incluem ser gentil sem esperar nada em troca.
Diga que o convite continuará valendo, mesmo que ele tenha sido rejeitado a princípio. Fale algo como: “Tudo bem, respeito a sua decisão. Se um dia mudar de ideia, será um prazer contar com a sua companhia”.
11. **Procure quem estaria mais aberto.** Qualquer pessoa pode ser convidada para ir à igreja, entretanto, nem todo mundo reage bem a um convite desse gênero. Comece por quem está ao seu redor e já demonstrou algum tipo de curiosidade a respeito da fé cristã. Encare essa tarefa de forma bem sistemática.
Seus familiares, provavelmente, são as pessoas que mais conhecem a sua fé. Talvez eles possuam perguntas e até o desejo de acompanhá-lo às reuniões semanais na igreja.
Depois de convidar os parentes mais próximos, tente entrar em contato com os menos íntimos, como tios, sobrinhos e primos. Por conhecerem e confiarem em você, eles estarão bem abertos para o acompanharem junto de sua família à igreja.
Em seguida, convide os amigos mais próximos. Procure aqueles com quem tenha um grande vínculo de intimidade, o que o ajudará fazer o convite com mais segurança.
Agora siga para os vizinhos. Eles também o conhecem e podem confiar em você, afinal, moram perto da sua casa, o que, muitas vezes, significa que vivem perto da sua igreja, também.
Um grande passo além será convidar os colegas de trabalho ou de escola. Como eles, possivelmente, não o conhecem muito bem, será necessário se esforçar muito mais, até mesmo para saber reconhecer se eles estariam abertos ou em necessidade de encontrar a fé.
Convidar estranhos para a igreja pode ser a parte mais difícil. Vocês não possuem nenhum laço. Mesmo que um desconhecido esteja perceptivelmente precisando de uma orientação espiritual, será extremamente complicado conseguir ganhar a confiança dele a ponto de convencê-lo a aceitar seu convite.
12. **Repare em eventuais problemas pessoais.** As pessoas que estão passando por dificuldades pessoais são mais suscetíveis a aceitar um convite para ir à igreja, pois elas tendem a buscar na fé o conforto que precisam, principalmente, se estiverem enfrentando algum tipo de perda. Veja quem pode ser grandemente beneficiado por um convite para ir à igreja:
Quem perdeu um ente querido;
Quem mudou-se recentemente de residência;
Quem está se adaptando a um novo emprego ou escola;
Quem se casou recentemente;
Quem virou pai;
Quem se divorciou há pouco tempo;
Quem enfrenta problemas familiares;
Quem está lidando com uma doença grave (em si mesmo ou em alguém próximo).
13. **Ore para pedir orientação e oportunidades.** Adicione esses pedidos às suas orações cotidianas enquanto procura por novas pessoas para levar à igreja. Peça para que Deus o guie até aqueles que mais precisam encontrar a fé ou ajuda para enxergar as oportunidades que estão ao seu redor. Ore, também, para receber inspiração e eloquência, de modo a conseguir fazer os convites da melhor maneira possível.
Encare qualquer evento social como uma oportunidade. Por exemplo, os pais dos colegas do seu filho podem estar em busca de uma igreja para levar os próprios filhos, aproveite a saída da escola para conversar com eles.
Caso seja voluntário em algum lugar (um hospital, por exemplo), convide as pessoas que encontrar por lá. Deixe que seu bom trabalho como voluntário seja um grande exemplo de seus princípios cristãos. Seja um embaixador de Jesus no seu trabalho.
14. **Faça o convite.** É muito mais difícil ser bem-sucedido quando se convida um não cristão para ir à igreja. Muitos possuem preconceitos a respeito de como deve ser uma reunião cristã e outros, simplesmente, ainda não estão preparados para assumir um compromisso com a fé. Por essas e outras razões, é melhor fazer o convite de forma gradual, tentando envolver o não cristão primeiro em outras atividades sociais.
Tente se socializar com a pessoa um pouco, convidando-a para tomar um café ou almoçar. Mostre-se sinceramente interessado em ouvir tudo o que ela tiver a dizer.
Convide-a para ajudar em um dos trabalhos comunitários da igreja. Seja ele qual for, arrecadação de agasalhos, gincanas, distribuição de alimentos, etc.
Progrida para um convite à igreja. Para isso, escolha uma programação especial, na qual haja uma apresentação de teatro, coral ou música ao vivo. Ao participar de algo divertido, a pessoa se sentirá bem-vinda e isso funcionará como um modo de quebrar o gelo para que ela comece a frequentar a igreja.
Sempre respeite a escolha do convidado. Prepare-se para aceitar caso ele recuse o convite e caso não venha a gostar de ter ido à igreja. Saiba que o mais importante foi ter feito o convite e ter agido como um bom embaixador da sua igreja. Não deixe de continuar amando e respeitando essa pessoa. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Convidar-Algu%C3%A9m-para-Ir-%C3%A0-Igreja", "language": "pt"} |
Como Fixar o Vídeo de uma Pessoa no Zoom | Você sabia que é possível fixar o vídeo de pessoas específicas na tela do Zoom — para que elas apareçam até quando não estiverem falando? Dá para fazer isso com até nove usuários, desde que a reunião tenha pelo menos dois participantes. Leia o passo a passo deste artigo para entender o processo no programa para Windows e Mac, assim como no aplicativo móvel. O recurso só não está disponível na versão para web.
1. **Crie uma reunião do Zoom.** Abra o Zoom, que provavelmente fica no Iniciar (no Windows) ou na pasta Aplicativos (no Mac). Em seguida, clique em.
Só é possível fixar pessoas específicas em reuniões que têm pelo menos dois participantes.
2. **Clique em ….** O botão fica no canto superior direito da miniatura do vídeo de cada pessoa. Passe o mouse pela janela para ele aparecer.
3. **Clique em Fixar.** Repita o processo com cada pessoa que você quiser fixar, lembrando que dá para fazer isso com até nove usuários.
Para soltar um vídeo, clique em. A opção fica no canto superior esquerdo da janela.
4. **Crie uma reunião do Zoom.** Abra o aplicativo do Zoom, que provavelmente fica em uma das telas iniciais do dispositivo. Em seguida, clique em.
Lembre-se: só é possível fixar pessoas em reuniões com pelo menos dois participantes.
5. **Delize a tela para a esquerda para ativar a Exibição da galeria.** Você vai ver o vídeo de todos os participantes da reunião.
6. **Toque duas vezes no vídeo que você quer fixar.** O vídeo vai ficar fixado na tela automaticamente, estando visível para todos os participantes da reunião.
Toque duas vezes no mesmo vídeo para desafixá-lo e voltar ao layout normal do Zoom. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Fixar-o-V%C3%ADdeo-de-uma-Pessoa-no-Zoom", "language": "pt"} |
Como Baixar um Torrent no Mac com o uTorrent | Os arquivos torrent são compartilhados de um para outro, sem o envolvimento de servidores. Eles são transferidos de distribuidores (os “seeders”, ou semeadores) para usuários que desejam baixá-lo (os “leechers” ou pares). Obtenha o programa µTorrent (chamado de cliente de torrent) e utilize-o para baixar filmes, músicas e jogos que procura, sempre lembrando-se de que baixar ou compartilhar materiais protegidos por direitos autorais é crime.
1. **Entre no site oficial do µTorrent.** Há versões do cliente para várias plataformas, portanto, procure a correspondente ao Mac e decida onde o arquivo deverá ser baixado (na Área de Trabalho ou na pasta de downloads, por exemplo).
Após o fim do download, clique duas vezes no arquivo “uTorrent.dmg” para descompactar seu conteúdo.
Arraste o µTorrent para a pasta “Aplicativos”.
2. **Abra o µTorrent clicando duas vezes no ícone, inicializando o programa.** Agora, é preciso encontrar o torrent que deseja baixar na internet.
Durante a instalação do µTorrent, é possível que vários programas desnecessários tentem ser instalados, incluindo as inconvenientes barras de ferramentas (toolbars) de navegadores. Rejeite todos os aplicativos oferecidos e marque apenas as opções necessárias para a instalação do µTorrent.
3. **Entre em um endereço de torrents de sua confiança e pesquise pelo arquivo que deseja baixar.** Deve haver uma barra de pesquisa na página; digite o nome do que está buscando. É preciso ser específico, já que possivelmente existem vários resultados.
Por exemplo: pesquisar por “Real Madrid” provavelmente oferecerá milhares de resultados. Será muito mais fácil de encontrar uma partida específica de futebol, se pesquisar “Real Madrid Barcelona 2002”, já que apenas esse jogo, no ano de 2002, aparecerá nos resultados (se disponível).
Caso não conheça nenhum endereço de torrents, pesquise pelo conteúdo (filme, game, música, livro) em um site de buscas normal, adicionando a palavra “torrent”. Talvez seja melhor digitar também “Mac”.
4. **Veja a lista de torrents disponíveis.** Analise os primeiros resultados da lista e decida qual baixará de acordo com o tamanho do arquivo (os maiores demoram mais tempo para serem baixados, mas são de melhor qualidade, na maioria dos casos), e também o tipo de arquivo (AVI, MKV, MP4, no caso de vídeos, e MP4, M4A e WMA para músicas, por exemplo).
Quando estiver incerto qual deve ser transferido ao seu computador, escolha o que possui mais “seeders”, ou seja, que está sendo mais compartilhado, oferecendo mais velocidade ao download.
Na página do torrent, entre na seção de comentários. É importante realizar esse passo, já que você poderá saber se o arquivo é confiável, de boa qualidade e é realmente o que está escrito no título. Quando não houver comentários (ou poucos), evite baixá-lo.
5. **Faça o download do torrent clicando em um ícone de um imã, ou em “Download Torrent”, “Get This Torrent” ou “Obter Torrent”.** Não clique em "download direct", "download", "magnet download" ou qualquer coisa que aparentar ser uma propaganda. Mais anúncios aparecerão na tela e você pode ser redirecionado a outras páginas.
Durante o download do torrent, as partes que você já houver baixado começarão a ser compartilhadas pelo cliente.
Após o fim do download, o µTorrent continuará a semear o arquivo, permitindo que outras pessoas possam baixá-lo. Isso só não acontecerá se você remover o arquivo ou fechar o µTorrent.
6. **Espere que o arquivo seja totalmente baixado.** O µTorrent abrirá automaticamente o link ou arquivo; talvez seja perguntado com que programa deseja acessá-lo; defina o µTorrent como o padrão. O cliente também abrirá uma segunda janela; nela, clique no botão no canto direito inferior, o “OK”.
A duração do download depende tanto do tamanho do arquivo quanto do número de pessoas compartilhando-o.
Quanto mais “seeders”, mais rápido o download será (sempre de acordo com a velocidade máxima de sua conexão).
7. **Clique na guia “Completado” após o fim do download.** Abra o arquivo clicando no ícone de uma lupa ou com o botão direito e escolhendo “Exibir no Finder”.
Caso tenha baixado um filme, clique com o botão direito no arquivo e escolha “Abrir Com”. Na lista que será exibida, defina o programa utilizado para reproduzir vídeos. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Baixar-um-Torrent-no-Mac-com-o-uTorrent", "language": "pt"} |
Como se Livrar do Odor Vaginal Rapidamente | É normal que a sua vagina tenha um leve odor, mas se você achar que ele está muito forte, como um cheiro de peixe ou outro desagradável, ele pode indicar outro problema de saúde. O odor pode vir acompanhado de outros sintomas como coceira, queimação, irritação ou corrimento vaginal. Em geral, se você tiver odor vaginal sem outros problemas, ele pode não ser anormal. Existem várias infecções comuns encontradas na vagina que poderiam causar um cheiro desagradável, e você pode tentar remédios caseiros além de produtos profissionais para se livrar do odor rapidamente.
1. **Não use a ducha.** Com ela, você força a água ou um agente de limpeza para a vagina, o que pode, na verdade, remover as bactérias benéficas do local e empurrar uma infecção (se houver) para dentro do útero, piorando o problema.
Evite também os sprays íntimos, outra forma de ducha que pode irritar a vagina ou levar a uma reação alérgica.
Lembre-se de que a vagina se limpa sozinha. Desde que você mantenha bons hábitos de higiene vaginal, não precisará forçar a limpeza ou interferir com o processo natural.
2. **Enxágue a vagina durante o banho.** Mantenha a área vaginal limpa usando água e um sabonete suave e sem perfume para enxaguá-la, incluindo os lábios.
Evite usar sabonetes fortes e cheirosos na vagina, pois eles podem irritar a pele delicada dessa região.
3. **Use roupas soltas e peças íntimas de algodão.** Elas vão aumentar a circulação de ar na virilha, especialmente quando você estiver malhando ou suando, e evitarão o acúmulo de umidade, reduzindo assim os odores causados por suor ou bactérias.
Você também deve trocar de roupa assim que terminar de se exercitar. Não fique com peças molhadas e suadas mais do que o necessário, pois isso pode levar a odores desagradáveis.
Use sempre calcinhas limpas todos os dias para prevenir o crescimento de bactérias e o odor.
4. **Limpe-se da frente para trás após usar o banheiro.** Evite espalhar bactérias do ânus para a vagina limpando-se da frente para trás após defecar, deixando assim sua vagina livre de bactérias que causem odores e de uma possível infecção.
5. **Troque o absorvente a cada quatro a seis horas.** Pratique uma boa higiene durante a menstruação trocando o absorvente a cada quatro a seis horas. Essa atitude evitará o acúmulo de odores e garantirá que sua vagina não fique irritada durante o ciclo menstrual.
Trocar o absorvente interno frequentemente também evitará que você se esqueça de removê-lo, o que pode causar um cheiro desagradável e talvez problemas de saúde sérios.
6. **Coma iogurte para promover o crescimento de leveduras.** O iogurte contém probióticos formados naturalmente que podem ajudar a balancear as secreções bacterianas da sua vagina e do resto do seu corpo. Se você tiver infecções fúngicas frequentes, comer iogurte todos os dias é uma opção boa e saudável para eliminar o odor vaginal causado por elas.
Veja se o iogurte contém culturas vivas e ativas para garantir que elas ajudem seu corpo a produzir mais leveduras.
7. **Evite alimentos que causem odores.** Ingerir certas comidas e bebidas pode na verdade mudar seu odor vaginal, já que os alimentos consumidos podem fazer com que seu corpo libere certos cheiros. Se você estiver preocupada com o odor, evite beber café e álcool. Fique longe também de cebolas, alimentos com temperos fortes, carne vermelha e laticínios.
Lembre-se de que você precisaria consumir uma quantidade alta dessas comidas para alterar suas secreções vaginais o suficiente para causar um cheiro forte. Você pode tentar eliminar esses alimentos e bebidas para ver se nota uma redução no odor.
8. **Tome um banho quente de sal e vinagre.** Um remédio natural é adicionar ½ xícara de vinagre branco e ½ xícara de sal a um banho quente. Você poderá então mergulhar-se nesse banho para ajudar a eliminar o odor e restaurar o pH da região vaginal.
No entanto, esse tratamento pode ser melhor para o curto prazo, pois talvez não elimine o odor vaginal completamente.
9. **Use um suplemento de ervas.** O Femanol é formulado para ajudar as mulheres a se livrarem do odor vaginal e para interromper infecções como a vaginose bacteriana. Esse suplemento contém alho, extrato de casca de nim, biotina, zinco, selênio e Lactobacillus acidophilus. Ele se diz capaz de ajudar a restabelecer as bactérias benéficas em sua vagina e auxiliar seu sistema imunológico a combater as infecções.
Lembre-se de que os suplementos de ervas não são regulamentados pela ANVISA e devem ser usados com cuidado.
10. **Veja se o odor tem cheiro de peixe, se há corrimento branco ou cinza e se você sente uma queimação ao urinar.** Esses são todos sintomas de vaginose bacteriana, uma infecção vaginal comum. Não existe causa conhecida para a vaginose, mas ela pode levar a um crescimento exagerado das bactérias vaginais comuns e a uma infecção.
Muitas mulheres não exibem sintomas de vaginose além de um cheiro desagradável. O médico pode confirmar o problema durante um check-up.
Certas atividades, como o sexo sem proteção e a lavagem frequente com ducha, podem aumentar o risco de desenvolver vaginose bacteriana.
11. **Confira se o odor é fétido e se há um corrimento amarelo ou verde.** Você também pode sentir dor ao urinar. Esses são os sintomas de tricomoníase, uma infecção sexualmente transmissível causada por um parasita. Os homens que têm essa doença geralmente não apresentam sintomas, portanto ambos os parceiros devem receber o tratamento para ela após o diagnóstico.
Faça sempre sexo seguro e use camisinha para reduzir o risco de pegar tricomoníase.
12. **Observe se o odor é azedo e se surgiu um corrimento grosso e branco.** Você também pode sentir coceira, ardência e queimação ao urinar ou fazer sexo. Esses são todos sintomas de candidíase, infecção que ocorre quando há um crescimento excessivo de leveduras na sua vagina.
13. **Veja se você está com um odor forte e um corrimento aquoso.** Esses podem ser sinais de que o cheiro é causado por mudanças hormonais durante a menstruação ou entre a ovulação e sua próxima menstruação. Você estará suscetível a odores vaginais desagradáveis durante esses estágios do ciclo.
Dependendo da sua idade e do histórico médico, você também pode estar passando por outra mudança hormonal: a menopausa. Durante esse período, as mulheres podem ter um corrimento aguado e malcheiroso.
14. **Note se o odor surge após suar ou se exercitar.** Quando todo o seu corpo sua, a vagina pode acabar com um cheiro desagradável de suor. Seus genitais externos têm uma glândula especial chamada de apócrina, que também é encontrada nas suas axilas, nos mamilos, nos canais auditivos, nas pálpebras e nas narinas. Essas glândulas liberam um fluido oleoso que é metabolizado pelas bactérias na superfície da pele, liberando um cheiro perceptível.
Usar roupas apertadas e suar nelas pode piorar o odor prendendo o suor e as bactérias na sua pele. Se você estiver acima do peso, pode ficar difícil para o seu corpo liberar odores ao redor da sua virilha por causa das dobras de pele.
15. **Não se esqueça de remover o absorvente interno.** Se esquecer, ele acumulará sangue menstrual e bactérias. Esse acúmulo pode irritar sua vagina e causar coceira, além de um cheiro forte e desagradável e corrimento.
Caso perceba que se esqueceu de retirar o absorvente interno, procure seu ginecologista imediatamente. O profissional poderá removê-lo com segurança e tratar qualquer infecção causada pelo item esquecido.
16. **Fale com o médico se achar que está com vaginose bacteriana.** Ele fará um exame pélvico e recolherá uma amostra de suas secreções vaginais para confirmar o diagnóstico. O profissional então receitará uma pílula ou um creme para ajudar a eliminar a infecção.
Você pode receber metronidazol, um medicamento disponível em pílula ou em gel, ou o médico pode receitar clindamicina, que vem na forma de um creme a ser inserido na vagina. Por fim, o profissional pode receitar tinidazol, que pode ser tomado oralmente.
Evite consumir álcool durante o tratamento com metronidazol e tinidazol e pelo menos um dia depois de completá-lo.
É comum que os sintomas de vaginose bacteriana voltem dentro de três a 12 meses. Caso eles retornem, fale com o médico sobre outras opções de tratamento.
17. **Obtenha uma receita de medicamentos para tricomoníase.** O médico examinará uma amostra do seu fluido vaginal para confirmar o diagnóstico dessa DST e então receita uma megadose de metronidazol ou tinidazol. Se você tiver um parceiro sexual, ambos devem ser tratados.
Evite as relações sexuais até uma semana depois do tratamento, quando a infecção estará curada. Não beba álcool 24 horas depois de tomar metronidazol ou 72 horas depois de ingerir tinidazol, pois ele pode causar náusea severa e vômitos.
18. **Pergunte ao médico sobre a medicação para candidíase, se estiver com essa infecção.** O profissional fará um exame pélvico e colherá uma amostra das suas secreções vaginais para confirmar a doença.
Se a candidíase não tiver complicações, seus sintomas forem leves a moderados e os episódios não forem frequentes, o médico prescreverá uma aplicação única ou um a três dias de aplicação de um creme, uma pomada, um tablete ou um supositório antifúngico. Ele também pode recomendar um tratamento sem prescrição.
Caso a candidíase tenha complicações, isto é, seja recorrente e com sintomas graves, o médico pode receitar um creme, uma pomada, um tablete ou um supositório vaginal por sete a dez dias e também recomendar um plano de manutenção para monitorar o crescimento da levedura e prevenir outras infecções. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/se-Livrar-do-Odor-Vaginal-Rapidamente", "language": "pt"} |
Como Manter Cabelo Curto Longe do Rosto | Para quem tem cabelo curto, pode ser difícil mantê-lo longe do rosto e ao mesmo tempo bonito e estiloso. Felizmente, existem muitas formas de manter seu cabelo fora do caminho, seja com uma trança, grampos, ou outros acessórios. Tem soluções rápidas para quando você estiver com pressa, e também penteados mais elaborados, então escolha um estilo e curta seu visual novo!
1. **Faça uma trança centralizada no meio da cabeça.** Essa é uma forma bonita de deixar o cabelo para trás e criar um visual único. Pegue uma mecha de cabelo partindo da testa, bem no centro, e comece a trançar o cabelo em linha reta em direção à parte de trás da cabeça, até chegar no topo dela. Puxe mais cabelo para incluir na trança conforme for trançando e prenda usando um elástico de cabelo.
Em vez de prender o cabelo com um elástico, pense em fazer um coque atrás da cabeça com o cabelo que sobrou da trança.
2. **Trance os cabelos curtos ao redor do rosto para formar uma tiara.** Pegue uma mecha de cabelo perto do rosto começando pela linha em que divide o cabelo. Trance o cabelo rente ao rosto em direção à orelha para que a trança emoldure seu rosto, adicionando mais mechas de cabelo conforme for fazendo a trança. Continue trançando até chegar no final da mecha e prenda com um elástico ou grampo.
Depois de terminar a trança, ela parecerá uma tiara segurando seu cabelo para trás.
Se o seu cabelo estiver dividido ao meio, faça uma trança em cada lado ao redor do rosto.
3. **Faça uma trança cascata para ficar com um penteado elegante.** Ela é bem parecida com uma trança normal, mas em vez de trançar as mesmas três mechas, você pega uma e solta outra conforme for trançando. Comece a cascata pegando uma mecha de cabelo perto do rosto. A trança se enrolará na sua cabeça; você pode criar uma trança curta que para atrás da orelha ou continuá-la até a outra orelha antes de prender.
Prenda o final da trança cascata com um elástico de cabelo para mantê-la no lugar.
Conforme trança o cabelo na lateral da cabeça, continue pegando mechas novas de cabelo e adicionando elas à trança.
4. **Faça tranças embutidas para manter os fios no lugar.** Separe o cabelo em duas partes iguais fazendo uma divisão vertical no meio da cabeça. Trance o cabelo em cada lado da cabeça, puxando bem as mechas, e prenda cada trança com um elástico para finalizá-las.
5. **Prenda o cabelo para fazer dois coques fofos.** Separe a parte de cima do cabelo em duas marias-chiquinhas, posicionando elas em cima da cabeça no ponto desejado antes de prender com elástico. Desfie cada maria-chiquinha com um pente para dar um pouco de volume a elas e torça o cabelo em círculo em cima do elástico, criando mini coques. Segure os coquinhos no lugar enquanto os prende no lugar com mais um elástico ou grampos de cabelo.
Caso os coques não fiquem iguais, use um grampo para arrumar um deles.
6. **Pegue a parte de cima do cabelo para fazer um coque.** Escove o cabelo e pegue a parte de cima dele com as mãos. Passe toda a mecha pelo elástico uma vez, torça o elástico, e passe o cabelo pelo elástico de novo, mas só até a metade do comprimento para formar o coque. Deixe o resto do cabelo solto.
Essa é uma ótima opção para quando você estiver com pressa e precisar de um penteado rápido.
7. **Faça um topete em cima da cabeça para dar um pouco de volume.** Pegue uma mecha de cabelo a partir do rosto, bem em cima da cabeça, criando um amontoado com cerca de 7,5 a 10 cm de largura. Torça essa mecha uma vez e use grampos para prender na cabeça bem na torção, dando volume ao amontoado para que não fique esticado contra o couro cabeludo.
Torcer a mecha de cabelo em cima da cabeça ajudará a criar o topete.
Suavize o cabelo com as mãos ou uma escova antes de torcê-lo para não ficarem saliências.
8. **Puxe uma mecha de cabelo de cada lado da cabeça para trás e prenda.** Se estiver com pressa e quiser tirar o cabelo do rosto, coloque atrás da orelha ou puxe para trás e prenda com um grampo ou presilha. Deslize o grampo pelo cabelo começando pela linha do começo do couro cabeludo e passe horizontalmente pela mecha de cabelo para mantê-la no lugar.
Coloque uma presilha bonita para enfeitar o cabelo se quiser.
Use quantos grampos forem necessários para garantir que o cabelo não vai cair nos seus olhos.
9. **Torça o cabelo antes de prendê-lo para esconder os fios mais curtos.** Essa é uma forma rápida e elegante de manter cabelo curto longe do rosto. Pegue uma mecha de 2,5 a 5 cm perto do rosto, a partir da linha que divide o cabelo para os lados, e comece a torcer ao redor do rosto. Continue torcendo até chegar no final da mecha e use um grampo para prendê-la. Coloque o grampo horizontalmente no cabelo para manter a mecha no lugar.
Caso tenha o cabelo dividido ao meio, torça as mechas dos dois lados da cabeça ao invés de só um.
10. **Use uma presilha para segurar o cabelo longe do rosto.** Escolha uma presilha grossa o suficiente para segurar o seu tipo de cabelo, como uma mais pesada para cabelo mais grosso ou presilhas pequenas para cabelo fino. Use o item para manter mechas maiores longe do rosto. Por exemplo, você pode puxar mechas de 5 cm de cada lado da cabeça, de perto do rosto, para prendê-las no lugar.
Pegue uma mecha de cabelo do lado da cabeça, posicione onde quiser, e use a presilha para prender.
11. **Coloque uma faixa de cabelo para esconder os fios novos mais curtos.** Esse acessório é perfeito para adicionar um pouco de cor ou estilo ao seu look sem fazer muito esforço. Coloque a faixa no cabelo para puxar as mechas da frente para trás, ou escolha uma que fica ao redor da parte de cima da cabeça para manter os fios no lugar. Escolha uma faixa que combine com o seu look para completar o visual.
Tiaras de plástico ou metal são boas para manter o cabelo longe do rosto, enquanto uma faixa de tecido ou elástico é ótima para cobrir partes do cabelo.
12. **Use uma bandana como faixa para dar um toque de estilo.** Coloque a bandana por cima do cabelo em formato de triângulo para cobrir a parte de cima dele, ou enrole a bandana para usá-la ao redor da cabeça como uma faixa. Amarre as pontas da bandana com um nó em cima da cabeça ou na nuca, a escolha de deixar ou não o nó aparecendo é sua.
Ambos os estilos são ótimos para manter cabelos curtos longe do rosto e darão um toque divertido ao visual.
13. **Amarre um lenço ao redor da cabeça para criar um visual estiloso e elegante.** Lenços de usar no pescoço são ótimos para deixar seus penteados ficarem mais elegantes. Enrole um lenço quadrado de forma que pareça um rocambole, coloque ao redor da cabeça, e amarre com um nó ou laço frouxo embaixo do cabelo, na nuca, para finalizar o look.
Use as pontas do lenço para criar o nó ou laço.
14. **Penteie o cabelo usando gel para deixá-lo esticado para trás.** Escolha em uma farmácia ou loja de produtos para cabelo um gel que não vá deixar seu cabelo duro. Coloque um punhado de produto nas mãos e passe pelo cabelo. Use um pente para espalhar o gel como quiser, alisando seus fios curtos para que fiquem no lugar.
Procure por um gel de cabelo em uma farmácia ou loja de produtos para cabelo local, ou on-line. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Manter-Cabelo-Curto-Longe-do-Rosto", "language": "pt"} |
Como Resetar um Echo Show | Este artigo lhe ensinará a resetar seu Amazon Echo Show se ele não estiver respondendo aos seus comandos. Caso os passos abaixo não resolvam o problema, retorne-o às configurações de fábrica. Este guia também serve para o Echo Spot.
1. **Desconecte o Echo Show e conecte-o de volta em seguida.** Se seu Echo Show não estiver funcionando normalmente, reinicie-o e vja se isso resolve a situação. Caso não resolva, continue lendo os passos abaixo.
2. **Pressione os botões de mudo e abaixar o volume ao mesmo tempo por alguns segundos.** O botão de mudo fica no lado esquerdo e é representado por um círculo com uma linha dentro. O de abaixar o volume fica ao lado do anterior, mas traz apenas uma linha horizontal.
3. **Solte os dois botões após 15 segundos.** Você pode soltar os botões quando o logo da Amazon aparecer. O Echo Show (ou Spot) vai continuar passando pela reinicialização.
4. **Siga as instruções da tela para configurar o Echo.** Assim que você religar o Echo Show, ele vai voltar às configurações de fábrica.
5. **Pronto!** | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Resetar-um-Echo-Show", "language": "pt"} |
Como Fazer Goma Caseira com Amido de Milho | Você precisa engomar o colarinho da sua camisa preferida, mas acabou de perceber que está sem goma? Em vez de correr para a loja, veja se tem amido de milho (maisena) na sua despensa. Com esse ingrediente simples, você pode fazer uma goma em spray natural para manter as roupas sem vincos. Faça uma versão simples com amido de milho e água ou acrescente um pouco de vinagre para ajudar a desinfetar a peça também.
1. **Encha um pote com água.** Para fazer o spray, você precisará de um pote com tampa que armazene mais de 470 ml. Abra o recipiente e despeje essa quantidade de água morna destilada.
Você pode preparar a goma em uma tigela, se preferir, mas vai ter de misturar com uma colher em vez de agitar para combinar os ingredientes.
Pode-se usar água de torneira para fazer o spray, mas a destilada é melhor, principalmente se a água da sua região for rica em minerais.
2. **Acrescente o amido de milho e agite o pote.** Quando a água estiver dentro do recipiente, jogue 1 colher de sopa cheia (de 8 a 10 g) de amido de milho. Tampe o pote e agite bem para misturar os dois ingredientes.
A medida do amido de milho não tem que ser precisa, pois desde que seja de aproximadamente uma colher de sopa cheia, o spray será eficaz.
3. **Coloque o óleo essencial.** Se quiser que o spray tenha um perfume, pingue de uma a duas gotas de seu óleo essencial favorito no pote e agite novamente para que ele seja incorporado à mistura.
Você pode usar o óleo essencial que quiser, mas os que combinam mais são limão e lavanda.
4. **Passe a mistura para um frasco com pulverizador.** Quando o spray estiver misturado, despeje-o com cuidado em um frasco com pulverizador. Coloque um rótulo no frasco para saber o que tem dentro dele e guarde junto com outros itens de lavanderia.
Usar um funil para passar a mistura para o frasco pode facilitar a tarefa.
Esse spray costuma durar de dois a três meses, embora possa começar a se degradar. Jogue-o fora se ele ficar descolorido ou desenvolver mofo.
5. **Aqueça a água em uma panela.** Despeje 2 xícaras (470 ml) de água em uma panela pequena e coloque no fogo médio-alto. Deixe a água esquentar.
Você pode usar água de torneira ou destilada para esse spray.
6. **Acrescente o amido de milho e ferva a mistura.** Enquanto a água aquece, coloque 1 colher de sopa (8 g) de amido de milho na panela. Use um batedor para misturar os ingredientes e deixe a mistura ferver, o que deve levar de cinco a sete minutos. Tire a panela do fogo.
Aquecendo a mistura, você derrete o amido na água e assim não precisa se preocupar tanto com a separação dos ingredientes.
7. **Adicione o vinagre.** Depois de tirar a panela do fogo, coloque 1 colher de chá de vinagre nela. Use o batedor para incorporar bem esse novo ingrediente à mistura.
O vinagre desinfeta naturalmente as roupas, o que é ideal se você estiver usando o amido em spray entre as lavagens.
8. **Coloque o óleo essencial.** Se quiser que o spray tenha um perfume, você também pode misturar um pouco de óleo essencial. Pingue 10 gotas de seu óleo preferido e use o batedor para misturar bem.
Use um óleo essencial com uma fragrância da qual você goste. Boas opções são lavanda, toranja ou alecrim.
9. **Transfira a mistura para um frasco com pulverizador.** Depois de misturar bem o produto, despeje-o com cuidado em um frasco com pulverizador. Para obter os melhores resultados, deixe a goma caseira em um local fresco e escuro.
Ela vai durar de dois a quatro meses.
10. **Agite o frasco antes do uso.** O amido da goma caseira costuma assentar no fundo do frasco quando fica parado na prateleira. Antes de usar o spray, agite bem o frasco para misturar os ingredientes.
Se você tiver feito a goma com o método que aquece a mistura, o risco do amido se separar é melhor. Ainda assim, é uma boa ideia agitar a goma antes do uso.
11. **Aplique o spray sobre o tecido.** Coloque a peça de roupa ou o tecido que quer alisar em uma superfície plana e borrife de leve a mistura de amido por cima de tudo.
Não exagere na aplicação; um pouquinho de spray já age bastante.
12. **Passe o ferro por cima do tecido.** Depois de aplicar o spray, passe o ferro sobre o tecido para alisá-lo, como faria normalmente. Continue até tirar todo o amassado e acrescentar os vincos que quiser ao tecido.
Cuidado para não se queimar usando o ferro quente. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Fazer-Goma-Caseira-com-Amido-de-Milho", "language": "pt"} |
Como Preparar Pedaços de Soja Texturizada Sem Óleo | Se você quer substituir fontes de proteína animal na sua dieta ou só quiser aumentar o teor de proteína de uma receita, os pedaços de soja texturizada podem ser exatamente o que você está procurando. Eles não têm gordura, são ricos em fibras e cheios de proteínas saudáveis à base de plantas. Eles também são superfáceis de preparar e não precisam de óleo para ficarem saborosos. Para facilitar as coisas, nós respondemos algumas das perguntas mais comuns que as pessoas têm sobre preparar pedaços de soja texturizada sem o uso de óleo.
1. **Os pedaços de soja texturizada (ou carne de soja texturizada) são feitos de farinha de soja.** Depois que o óleo é extraído dos grãos de soja por meio de um processo de remoção de gordura, o que resta é a farinha de soja pura, que é nutritiva e cheia de proteína. A farinha então é desidratada e modelada em pedaços que podem ser armazenados até a hora de usar em receitas.
Também conhecidos como proteína vegetal texturizada, eles são muito usados em receitas vegetarianas ou veganas como um substituto para a carne.
2. **Ferva-os na água por dois a três minutos até eles ficarem moles.** A soja texturizada em pedaços é dura, mas também é bem fácil de reidratar para ficar com uma consistência boa para o consumo. Encha uma panela com quatro xícaras de água e ferva. Coloque umas duas xícaras de pedaços de soja e deixe-os cozinhar por alguns minutos até eles expandirem e amolecerem.
3. **Enxágue a soja com água fria e aperte para tirar o excesso de água.** Os pedaços de soja texturizada podem ficar com um cheiro forte quando são reidratados, então passe-os na água fria da torneira para esfriá-los e ajudar a tirar esse cheiro. Assim que eles esfriarem, aperte-os para tirar o excesso de água. Faça um punhado de cada vez até terminar. Agora você terá pedaços de soja texturizada reidratados prontos para usar!
Você pode usar os pedaços de soja como estão ou picá-los, se preferir.
4. **Não, você pode deixá-la de molho em uma tigela de água quente por 20 minutos.** Basta encher uma tigela ou panela grande com água quente e colocar a soja texturizada dentro. Tampe ou coloque um prato por cima para prender o calor. Depois de uns 20 minutos, veja como estão os pedaços de soja para ver se eles incharam e ficaram moles. Se sim, você pode passá-los na água fria e apertar para tirar o excesso de líquido.
Se eles ainda não estiverem moles e inchados, espere mais cinco minutos e verifique de novo.
5. **Você pode deixá-los marinando para pegar sabor.** Faça uma marinada misturando duas colheres de chá de cominho, duas de coentro, uma de alho, uma de gengibre, uma de feno-grego, uma de canela, uma de pimenta-do-reino, uma de cardamomo e uma de noz-moscada, uma de pimenta chili vermelha (todos em pó), uma colher de sopa de pasta de gengibre e sal. Deixe os pedaços de soja reidratados de molho nessa mistura de temperos durante uma noite ou por, pelo menos, oito horas para que eles absorvam todos os sabores.
A soja texturizada não tem muito sabor por si só, mas você pode mariná-la com qualquer coisa que quiser e ela ficará com o sabor dos ingredientes que você usar.
6. **Você pode colocar esse tipo de soja em praticamente qualquer coisa!** Ela é muito versátil e pegará o sabor do prato onde for colocada. Você pode usá-la como usaria a carne nas receitas. Ponha em ensopados, molhos, grelhe ou asse.
Experimente colocá-la em uma pasta de tomate para ter um prato salgado simples!
Você também pode cortar os pedaços de soja para deixá-los menores e misturar com coalhadas (como o queijo cottage), cebola, tomate, sal e pimenta para fazer uma salada de “atum”.
7. **Não, você precisa reidratá-los primeiro.** A soja texturizada seca é muito dura e vai despedaçar se você tentar a usar crua. É necessário reidratar para que ela possa inchar e amolecer. Assim, ela ficará saborosa e poderá ser usada em diversas receitas. Além disso, reidratar é muito fácil, então vale o trabalho!
8. **Sim, você pode colocá-los secos em receitas que tenham bastante líquido.** Se estiver fazendo um chili ou um ensopado, não é necessário deixar a soja de molho ou a ferver primeiro. Você pode simplesmente colocá-lo direto na panela para absorver o líquido saboroso da sua receita. Essa é uma forma fácil de colocar mais proteína sem ter que usar óleo para dar sabor à soja texturizada
9. **Faça uma masala simples com tomate, ervilha e gengibre.** Faça um purê com dois tomates e coloque em uma panela com água suficiente para afinar. Depois, ponha as ervilhas, a pasta de gengibre, o sal e pimenta chili vermelha em pó (se quiser que o prato fique apimentado). Deixe o molho fervilhar e cozinhe sobre o fogo médio por oito a 10 minutos para engrossar. Depois, acrescente os pedaços de soja texturizada e deguste essa masala simples!
Você também pode colocar pimenta, cebola e alho no purê de tomate para dar ainda mais sabor! | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Preparar-Peda%C3%A7os-de-Soja-Texturizada-Sem-%C3%93leo", "language": "pt"} |
Como Criar uma Enquete em um Chat do Discord através de um PC ou Mac | Leia este artigo para saber como criar uma enquete no Discord a partir de um computador Windows ou Mac. Embora não exista um recurso oficial do Discord para a criação de enquetes, você pode utilizar alguns métodos alternativos, tais como reações com emojis ou um "bot" externo.
1. **Abra o Discord.** O ícone do aplicativo é composto por um rosto sem boca em um balão de conversa roxo, o qual pode ser encontrado no menu (Windows) ou na pasta (Mac). Você entrará automaticamente em sua conta caso já esteja conectado.
Caso não esteja conectado no Discord, digite seu endereço de e-mail e senha e clique em.
Você pode acessar a versão web do Discord, se preferir. Para isso, visite https://discordapp.com/ e clique no botão roxo.
2. **Selecione um servidor.** No lado esquerdo da janela do Discord, clique nas iniciais do servidor onde você deseja criar a enquete.
3. **Selecione um canal.** Clique em um dos canais de texto exibidos no lado esquerdo da janela do Discord para abri-lo. Selecione aquele onde você deseja criar sua enquete.
Caso queira criar um canal exclusivo para sua enquete, clique na opção ao lado do título "Canais de Texto", insira um nome para o canal (por exemplo, "Enquete") e clique em.
4. **Ajuste as permissões de usuário para o canal.** Clique na opção à direita do nome do canal e faça o seguinte:
Clique em.
Selecione na seção "Cargos/Membros", no lado direito da janela.
Clique no verde localizado à direita da opção "Ler Mensagens".
Desça a tela e clique no vermelho ao lado de todas as outras opções.
Clique em.
Pressione Esc ou clique no localizado no canto superior direito da janela.
5. **Faça a pergunta da enquete.** Digite a pergunta na caixa de texto do canal e pressione ↵ Enter. Dessa forma, a pergunta será adicionada ao servidor.
Você pode perguntar coisas como "Vocês gostam de estudar?" ou fazer qualquer outro questionamento que desejar.
6. **Adicione emojis de reação à pergunta.** Passe o mouse sobre a pergunta até que o ícone de uma carinha sorridente apareça ao lado dela. Clique nele e selecione emojis de reação para sua pergunta (por exemplo, você pode adicionar o emoji da mão com o polegar para cima representando a resposta "sim" e o emoji da mão com o polegar para baixo representando o "não").
Quando terminar, você verá pelo menos dois emojis abaixo da pergunta.
7. **Explique as regras da enquete no canal.** Você deve dizer algo como "Clique em [emoji 1] para votar sim ou clique em [emoji 2] para votar não".
Por exemplo, em uma enquete perguntando se o tomate é ou não é um legume, você pode dizer "Clique no polegar para cima para votar 'sim' ou no polegar para baixo para votar 'não'".
8. **Permita que os membros reajam.** As pessoas no canal poderão clicar em um dos emojis que você selecionou para responder a sua enquete. A quantidade de "votos" aparecerá à direita de cada emoji.
Como outros membros não possuem permissão para fazer postagens, você não correrá o risco de ver sua enquete ser "trollada".
9. **Contabilize os votos.** Após um determinado período de tempo (ou depois de todos os membros do canal votarem), o emoji com o maior número de votos corresponderá a resposta vencedora de sua enquete.
10. **Abra o site Poll Bot.** Você acessará o site Poll Bot, o qual disponibiliza um bot para Discord que permite a criação de enquetes.
11. **Clique em GET.** Procure por um botão azul próximo ao topo da página e clique nele. Um menu será aberto.
12. **Clique em Discord.** Você verá essa opção no menu.
13. **Conecte-se ao Discord.** Quando solicitado, digite o seu endereço de e-mail e a senha de sua conta no Discord.
Caso não veja a tela de login, pule essa etapa.
14. **Selecione um servidor.** Clique na caixa "Add a bot to a server" e clique no servidor ao qual você deseja aplicar o bot de enquete.
15. **Clique em Authorize.** Procure por um botão roxo próximo à parte inferior da página e clique nele.
16. **Clique na caixa I’m not a robot.** Uma marca de seleção será exibida. Feito isso, o Poll Bot será adicionado ao Discord e você poderá fechar a guia do navegador.
17. **Abra o Discord.** O ícone do aplicativo é composto por um rosto sem boca em um balão de conversa roxo, o qual pode ser encontrado no menu (Windows) ou na pasta (Mac). Você entrará automaticamente em sua conta caso esteja conectado.
Caso não esteja conectado no Discord, digite seu endereço de e-mail e senha e clique em.
Você pode acessar a versão web do Discord, se preferir. Para isso, visite https://discordapp.com/ e clique no botão roxo.
18. **Selecione um servidor.** No lado esquerdo da janela do Discord, clique nas iniciais do servidor onde você deseja criar a enquete.
19. **Selecione um canal.** Clique em um dos canais de texto exibidos no lado esquerdo da janela do Discord para abri-lo. Selecione aquele onde você deseja criar sua enquete.
Caso queira criar um canal exclusivo para sua enquete, clique na opção ao lado do título "Canais de texto", insira um nome para o canal (por exemplo, "Enquete") e clique em.
20. **Ative o Poll Bot.** Digite +/strawpoll# na caixa de texto, substituindo o "#" pelo número de respostas que a enquete deverá ter. Em seguida, pressione ↵ Enter. O Poll Bot irá aparecer no canal após alguns instantes.
Por exemplo, para criar uma enquete com seis respostas possíveis, você deverá digitar +/strawpoll6.
21. **Digite um título.** Quando o Poll Bot perguntar "What would you like the title to be?" (Qual título você deseja?), digite o título de sua enquete (por exemplo, "Com que frequência você joga?") e pressione ↵ Enter.
22. **Digite as respostas possíveis para sua enquete.** Quando o bot perguntar qual deve ser a primeira opção, digite a primeira resposta à enquete e pressione ↵ Enter. Em seguida, repita esse processo até que o Poll Bot tenha todas as respostas desejadas. Quando finalizar, o bot postará um link para a enquete no canal.
23. **Faça com que os usuários de seu canal respondam à enquete.** Para isso, basta que eles cliquem no link fornecido pelo bot, selecionem uma resposta e cliquem em na parte inferior da página. A resposta com mais votos será a vencedora da enquete.
24. **Abra o site do Poll Maker.** Visite https://www.poll-maker.com/ em seu navegador. Esse site permite a criação de enquetes que podem ser vinculadas ao chat do Discord.
25. **Digite a pergunta da enquete.** Digite a pergunta de enquete na caixa "Type your question here", localizada na parte superior da página.
26. **Insira as respostas.** Digite as respostas possíveis nas demais caixas.
Para fazer uma enquete onde as pessoas devem se posicionar a favor ou contra algo, digite "Sim" e "Não" nos espaços em branco. Por exemplo, caso a pergunta seja "Vamos jogar uma partida?", as respostas possíveis devem ser "Sim" ou "Não".
Para adicionar mais respostas, clique em.
27. **Clique em Create Free Pool.** Procure por um botão laranja localizado abaixo da enquete e clique nele. Feito isso, duas URLs serão geradas, uma para a votação e outra para a visualização dos resultados.
28. **Copie a URL para votação.** Destaque a URL de votação com o mouse e pressione Ctrl+C (Windows) ou ⌘ Command+C (Mac). A URL será copiada para a área de transferência de seu computador.
29. **Abra o Discord.** O ícone do aplicativo é composto por um rosto sem boca em um balão de conversa roxo, o qual poderá ser encontrado no menu (Windows) ou na pasta (Mac). Você entrará automaticamente em sua conta caso esteja conectado.
Caso não esteja conectado no Discord, digite seu endereço de e-mail e senha e clique em.
Você pode acessar a versão web do Discord, se preferir. Para isso, visite https://discordapp.com/ e clique no botão roxo.
30. **Selecione um servidor.** No lado esquerdo da janela do Discord, clique nas iniciais do servidor onde você deseja criar a enquete.
31. **Selecione um canal.** Clique em um dos canais de texto exibidos no lado esquerdo da janela do Discord para abri-lo. Selecione aquele onde você deseja criar sua enquete.
Caso queira criar um canal exclusivo para sua enquete, clique na opção ao lado do título "Canais de texto", insira um nome para o canal (por exemplo, "Enquete") e clique em.
32. **Cole o link da enquete.** Clique na caixa de texto na parte inferior da página, pressione Ctrl+V ou ⌘ Command+V para colar o link e pressione ↵ Enter para enviá-lo no canal.
Você também pode copiar e colar a URL de resultados no canal para que as pessoas possam visualizar os resultados.
33. **Permita que os membros do canal votem.** Para isso, basta que eles cliquem no link e respondam a enquete. Em seguida, eles poderão verificar os resultados clicando no link de resultados.
34. **Verifique o link de resultados.** Essa página exibirá quantos usuários votaram em cada resposta. A resposta com mais votos será a vencedora da enquete. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Criar-uma-Enquete-em-um-Chat-do-Discord-atrav%C3%A9s-de-um-PC-ou-Mac", "language": "pt"} |
Como Usar uma Manteigueira "Butter Bell" | É uma batalha que todo mundo já enfrentou: conseguir deixar a manteiga macia sem que ela estrague. A manteigueira butter bell (ou francesa), que está cada vez mais presente no Brasil, é ótima para mantê-la fresquinha na temperatura ambiente. Continue lendo este artigo para saber como usar uma butter bell e conseguir passar com facilidade a manteiga, bem mole e cremosa, quando e onde você quiser.
1. **A água cria um ambiente hermético em volta da manteiga.** A butter bell é disponibilizada em duas peças de cerâmica; a de cima possui uma tampa com um recipiente em forma de sino, enquanto a base parece uma tigelinha. Nela, deve haver uma linha, que demarca cerca de 1/3 da manteigueira a partir da base; adicione água até chegar a essa linha.
As butter bells funcionam porque a água evita que as bactérias no ar entrem ali e estraguem a manteiga.
2. **Quanto mais macia, mais fácil a manteiga vai “grudar” na parte de dentro da manteigueira.** Tire um tablete de manteiga da geladeira e deixe na temperatura ambiente para que ela amoleça, o que deve levar cerca de 30 minutos. Se quiser acelerar o processo, você pode cortá-la em pedaços menores, batê-la com um rolo de massa ou esquentá-la em uma tigela sobre água quente.
Vai ser muito mais difícil usar uma manteiga dura, que acabou de sair da geladeira; é complicado encaixá-la na butter bell e haverá risco de que a manteiga caia.
3. **Amassa bem a manteiga na manteigueira desfaz “bolsões” de ar.** Com uma faca de manteiga, corte o tablete em pedaços menores para que seja mais fácil colocá-la na butter bell; empurre-a bem para o fundo, com força e usando uma colher.
Se ficar algum “bolsão” de ar na manteigueira francesa, há risco de que a manteiga estrague pela presença de bactérias.
4. **Mergulhar o sino nas bordas da base vai manter a manteiga em bom estado.** Segure a parte de cima pelo cabo para que o “sino” aponte para baixo; aos poucos, abaixe-o para que entre nas bordas da base. Ele vai submergir na água e proteger a manteiga de contaminação.
A manteiga não vai encostar na água ao colocar a parte de cima da butter bell.
5. **A manteiga ficará macia e cremosa sem estragar.** Deixe-a na mesa de jantar ou sobre um balcão para que fique ao seu alcance. Sempre que quiser um pouco de manteiga, basta tirar a parte de cima da butter bell e pegar com uma faca de manteiga ou colher.
Não deixe a manteigueira ser banhada por raios solares, já que o conteúdo poderá derreter.
6. **As bactérias podem se desenvolver na água, com o passar do tempo.** Como migalhas e outras partículas de alimentos podem cair na água junto com a manteiga, tire a “tampa” e descarte a água da base. Enxágue-a antes de adicionar mais água até a linha demarcatória e recoloque a parte de cima da butter bell.
7. **A manteiga começará a estragar depois de 30 dias.** Ela permanecerá fresquinha por algumas semanas após ser colocada na manteigueira; se não usar toda a manteiga ao longo dos 30 dias, descarte o que sobrou. Lave e seque a manteigueira francesa antes de utilizá-la novamente. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Usar-uma-Manteigueira-Butter-Bell", "language": "pt"} |
Como Falar Klingon | Caso esteja buscando impressionar seus amigos Trekkers ou queira se aprofundar ainda mais no universo Star Trek, considere aprender a língua Klingon. Ela pode não ser uma língua “verdadeira” no sentido tradicional, mas é muito real no fato de possuir sua própria gramática e estrutura. Para uso casual, você pode focar seus esforços em aprender algumas frases principais. Há outras fontes disponíveis caso queira aprender a língua em maiores detalhes.
1. **Pronuncie corretamente as letras em Klingon.** Como um todo, a língua é feita para ser falada em tons forçados e guturais. Cada letra tem um jeito todo próprio de ser pronunciada. Você precisa estudar como pronunciar as letras corretamente antes de poder falar palavras inteiras.
As letras "b," "ch," "j," "l," "m," "n," "p," "t," "v," e "w", em caixa-baixa, são pronunciadas em Klingon da mesma forma que em português.
O “a” minúsculo é pronunciado “á”.
O “e” minúsculo é pronunciado “é”.
O “I” maiúsculo é pronunciado como “í”.
O “o” minúsculo é pronunciado como “ô”.
O “u” minúsculo é pronunciado como “ú”.
O “D” maiúsculo deve ser pronunciado tocando a ponta da língua no ponto mais alto da boca – evite tocar a língua perto dos dentes.
O “H” maiúsculo é um som áspero feito pela garganta, semelhante ao “h” em Alemão. Deixe-o mudo. Similarmente, o som “gh” é considerado uma letra em Klingon. Produza-a gargarejando – dando voz ao “H” Klingon.
O “ng” é tratado como uma única letra em Klingon, mas é pronunciado do mesmo jeito que “ng” em português.
O “q” minúsculo é semelhante ao “k”, mas é produzido mais ao fundo da garganta. Sua língua deve tocar a úvula, ou a abertura da garganta. O “Q” maiúsculo, por outro lado, é semelhante ao “q” minúsculo, mas é imediatamente seguido pelo som de “H” Klingon.
O “r” minúsculo é semelhante ao “r” em Inglês, só que a língua se enrola um pouco mais.
O “S” maiúsculo é semelhante ao som de “sh”, mas é feito ao mover a língua perto do céu da boca, e não dos dentes.
O “tlh” é tratado como uma única letra em Klingon. Comece produzindo um som de “t”, mas baixe a língua para que ela atinja as laterais da boca. A partir daí, silve o som de “I”.
o “y” minúsculo é pronunciado como “í”.
O apóstrofo (‘) é tratado como uma letra. Ele tem o mesmo som produzido por palavras que começam com vogal, como “ú” ou “á”. O som é, essencialmente, uma pausa curta na garganta. Em Klingon, isso pode ser usado no meio da palavra.
2. **Cumprimente outros Trekkies com um duro “nuqneH”.** Ele é o equivalente à “olá”, mas a tradução mais próxima é “O que você quer?”.
3. **Responda perguntas com "HIja'"** ou "HISlaH," ou com "ghobe'." A primeira significa “sim”, enquanto que a última significa “não”.
4. **Demonstre sua compreensão com "jIyaj."** Traduzido diretamente, isso significa “Eu compreendo”. Similarmente, "jIyajbe'" significa “Eu não compreendo”.
5. **Expresse aprovação com "maj" ou "majQa'."** O primeiro significa “Bom!”. O último significa “Muito bom!”.
6. **Pergunte a um Trekkie amigo se ele ou ela pode falar Klingon ao perguntar "tlhIngan Hol Dajatlh’a’."** Isso literalmente significa “Você fala Klingon?”. Se alguém lhe fizer essa pergunta e você não sentir confiança em suas habilidades verbais, responda: "tlhIngan Hol vIjatlhaHbe’," – que significa “Eu não posso falar Klingon”.
7. **Demonstre sua honra ao dizer "Heghlu'meH QaQ jajvam."** Isso pode ser traduzido por “Hoje é um bom dia para morrer”, sendo uma frase valorizada na cultura Klingon.
8. **Afirme que você é Klingon com um alegre "tlhIngan maH!".** A frase pode ser traduzida como “Nós somos Klingons!”. Semelhantemente, você pode usar "tlhIngan jIH" para afirmar “Eu sou Klingon”.
9. **Peça a localização de um banheiro com "nuqDaq 'oH puchpae'."** Toda raça precisa passar no banheiro ocasionalmente, e Klingons não são exceção. Se você não puder localizar o banheiro mais próximo na convenção em que está, diga essa frase a um Trekkie falante de Klingon. A frase pode ser traduzida como “Onde é o banheiro?”.
10. **Pergunte as horas com "'arlogh Qoylu'pu'?"** A frase pode ser traduzida diretamente como “Que horas são?”. Mais literalmente ainda, ela significa “Quantas horas já foram escutadas?”.
11. **Insulte seus inimigos com "Hab SoSlI' Quch!".** Isso pode ser traduzido como “Sua mãe tem a testa lisa”. Klingons são conhecidos por terem testas rugosas. Afirmam que a mãe de alguém não possui tais rugas é um insulto muito grave.
12. **Prepare-se para atacar seus inimigos com "cha yIbaH qara’DI’."** Traduzida para o português, a frase significa “Dispare os torpedos!”.
13. **Pergunte por um bom lugar para comer com "nuqDaq ’oH Qe’ QaQ’e’."** A frase pode ser traduzida para “Onde há um bom restaurante?”
14. **Pergunte sobre uma ssento vazio com "quSDaq ba’lu’’a’."** Se você quiser sentar perto de um Trekkie que é desconhecido, você poderia usar a frase para perguntar a ele se “Há alguém nesse lugar?”
15. **Insulte novamente com "petaQ."** A palavra também poderia ser escrita como "p'tahk," "pahtk," "pahtak" ou "p'tak." O termo é um insulto comum sem tradução direta para o Português – ainda que possa ser associada com “tolo”, “covarde” ou “pessoa pouco honrada”. Use-a para descrever alguém que não tenha Espírito Guerreiro.
16. **Junte-se a um grupo de língua Klingon.** Você pode encontrar vários grupos de fãs pela Internet. Acesse a informação gratuita fornecida por esses grupos para determinar se você realmente está interessado em aprender a língua. Alguns desses grupos também oferecem cadastro gratuito, que lhe fornecerá um acesso maior a informações e eventos.
17. **Escute a língua.** Após aprender o alfabeto e algumas palavras, procure vídeos na Internet ou compre CDs ou DVDs de experts falando Klingon. Desse jeito, você poderá aprender Klingon com exemplos. Arquivos de áudio lhe permitirão escutar como as palavras do Klingon precisam ser pronunciadas, e arquivos de vídeo lhe ajudarão a enxergar como a boca se movimenta para produzir tais sons.
18. **Consiga um dicionário de Klingon.** Você pode comprar um online ou em uma livraria. Você também pode encontrar dicionários gratuitos na Internet. Um dicionário de Klingon funcionará como qualquer outro dicionário. A maioria terá uma seção de Klingon para Português e de Português para Klingon – assim, você conseguirá traduzir termos e frases de ambas as maneiras.
19. **Baixe uma fonte Klingon.** Mesmo que você possa falar e ler Klingon usando o alfabeto Latino padrão, há letras separadas usadas para representar letras e sons no Klingon. Você pode conseguir essas letras ao pesquisar na internet e em livros de linguagem Klingon. Assim que você se sentir confortável com o novo alfabeto, será possível baixar uma fonte que use tal alfabeto para qualquer dispositivo digital de comunicação.
20. **Leia trabalhos escritos em Klingon.** Um bom jeito de praticar qualquer linguagem é praticá-la muito a lendo. Você pode baixar ou comprar livros, revistas, poemas e histórias curtas escritas em Klingon. Alguns desses livros incluem trabalhos previamente escritos em outras línguas, como peças de Shakespeare. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Falar-Klingon", "language": "pt"} |
É Seguro Apagar os Arquivos do Cache em um Mac? Aprenda o Passo a Passo | O cache do Mac é o "local" onde os aplicativos armazenam dados que o sistema precisa consultar com frequência. Muitas vezes, esse cache — tanto do sistema geral quanto de aplicativos individuais — acelera o desempenho do computador. Por outro lado, ele pode ficar muito pesado ou se corromper e levar a erros e até afetar certos programas. Leia este artigo para entender quando é seguro limpar o cache e como seguir o passo a passo!
1. **Se um aplicativo estiver travando ou exibindo erros, você pode tentar limpar o cache e ver se as coisas melhoram.** Os aplicativos no Mac criam arquivos temporários que eles usam para acelerar o desempenho. Quando esses arquivos ficam muito pesados ou se corrompem, limpar a pasta do cache ajuda a liberar espaço no disco e resolver a situação.
No geral, limpar o cache de um aplicativo não acelera seu desempenho.
2. **Sempre que possível, limpe o cache de dentro do aplicativo em si.** Dependendo do aplicativo que você estiver usando, pode ser que o próprio menu de preferências ou configurações dele tenha a opção de limpar o cache. Essa é a forma mais segura de apagar os arquivos.
Por exemplo: se você quiser limpar o cache do Adobe After Effects, abra o aplicativo e clique em > >.
3. **Quando necessário, limpe o cache dos aplicativos manualmente.** Se o aplicativo que você está usando não tem a opção de limpar o cache internamente, o jeito é apagar os arquivos no Finder. Só tome cuidado para excluir somente os arquivos dentro da pasta de cache desse programa em particular, não a pasta inteira. Faça o seguinte:
Abra o Finder e clique em >.
Digite /Usuários/seu nome de usuário/Biblioteca/Caches (trocando seunomedeusuário pelo nome correto).
Pressione ⏎ Return para abrir a pasta.
Abra a pasta que contém os arquivos de cache que você quer apagar.
Arraste cada arquivo de cache individual da pasta para o Lixo.
4. **O cache do sistema contém arquivos temporários essenciais para o macOS rodar.** Como eles não ocupam muito espaço, não há motivo para apagar nada. Por outro lado, o procedimento é seguro se um desenvolvedor ou manual de instruções oficial disser para você fazer a limpeza — desde que o procedimento seja seguido à risca. De todo modo, tome cuidado: o Mac pode acabar travando caso você apague algo que não deve.
Limpar o cache do sistema não acelera o Mac. O cache é feito para acelerar o funcionamento de aplicativos e serviços. Caso você queira acelerar o computador, é melhor reiniciá-lo para liberar memória RAM.
5. **Limpe o cache do sistema manualmente e com cuidado.** Se você precisar remover arquivos do cache do sistema, faça tudo pelo Finder.
Abra o Finder e clique em >.
Digite /Biblioteca/Caches.
Aperte ⏎ Return para abrir a pasta. Você vai ver menos pastas do que veria com o cache de aplicativos.
Abra a pasta que contém os arquivos de cache que você quer apagar. Não exclua a pasta inteira!
Arraste arquivos individuais para o Lixo.
6. **O navegador de internet armazena arquivos no Mac para acelerar o desempenho.** Sempre que você visita um site mais de uma vez, o navegador usa o cache para exibir imagens e elementos estáticos sem precisar baixar esse conteúdo de novo. Limpar o cache remove os arquivos, forçando o programa a se conectar à internet e refazer todo o download.
7. **Limpe o cache do Safari pela aba Desenvolvedor.** Você pode limpar o cache se não estiver conseguindo ver os elementos mais recentes ou usar os recursos de uma página. Faça o seguinte no Safari:
Se a aba não aparecer no Safari, clique no menu , selecione e clique em.
Clique no menu.
Clique em.
8. **Limpe o cache do Chrome com o recurso "Limpar dados de navegação".** Se você usa o Chrome, faça o seguinte para limpar o cache:
No Chrome, clique no ícone dos três pontos verticais (no canto superior direito da tela).
Clique em.
Clique em.
Selecione no menu de intervalo.
Marque a opção ao lado de "Imagens e arquivos armazenados em cache" e desmarque as outras opções.
Clique em. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Esvaziar-o-Cache-em-um-Mac", "language": "pt"} |
Como Enfrentar o Medo de Tempestades | Uma sensação muito ruim o toma de assalto assim que ouve o som de um trovão, fazendo com que fique com medo e sofra com tremores. Essa fobia é bem comum; algumas pessoas ficam apenas um pouco incomodadas, enquanto outras já ficam com receio da próxima tempestade. Independentemente da intensidade da fobia, é possível lidar com esse problema procurando apoio com entes queridos ou profissionais para controlar o medo, além de encontrar formas de se distrair.
1. **Bole um plano para não se desesperar com as tempestades** Instalar um para-raios é a melhor proteção para qualquer estrutura contra raios; além disso, tomar certas medidas pode ser útil para que não sinta tanto medo. Saiba qual é o local mais seguro em sua casa durante a tempestade (sempre longe de janelas). Porões, cômodos fechados e o primeiro andar são as melhores opções.
Pense no que você fará se estiver fora de casa ou em um carro durante uma tempestade. Caso esteja dirigindo, é possível entrar em um estacionamento ou no acostamento da estrada; não tenha medo de ficar dentro do veículo, ele estará protegido contra os raios.
2. **Exponha-se às tempestades em situações controladas.** Encarar o medo de frente, se expondo ao agente que o deixa com medo, pode auxiliá-lo na “dessensibilização” da fobia. Por exemplo: ouça gravações de dilúvios com fortes trovões, de vez em quando, mas apenas se o céu estiver limpo. Ter esse costume algumas vezes por semana ajudará a reduzir o medo.
Outra opção é assistir vídeos de tempestades, desde que os sons não o deixem muito incomodado.
Não se sinta frustrado ao não se acostumar imediatamente ou não sentir mudança na próxima vez que ocorrer uma chuva com raios. Essa “dessensibilização” demora um pouco, principalmente quando é algo que o deixa assustado.
3. **Diminua a quantidade de itens de segurança usados.** Indivíduos com medo de tempestades usam, em muitos casos, equipamentos que os deixem mais seguros quando caem muitos trovões. Se possível, tente se livrar da dependência de utilizá-los, com cada vez menos itens de proteção; isso reduz o desconforto sentido durante a tempestade em vez de criar um apego cada vez maior com os itens de segurança. Uma boa opção é fazer uma pequena mudança sempre que acontecer uma tempestade.
Por exemplo, use cobertores menores, fique na sala de casa em vez de se esconder no quarto, ou deixe a porta dele aberta.
Isso deve ser feito lentamente, já que você não conseguirá se livrar de tudo isso de uma vez. Se necessário, peça para que alguém sente com você para acostumá-lo a usar menos equipamentos.
4. **Não fique constantemente verificando a previsão do tempo.** Isso só causará mais ansiedade em vez de diminuí-la; concentre-se em controlar a situação quando a tempestade acontecer sem que estivesse ciente da previsão do tempo.
5. **Converse com parentes e amigos.** As pessoas de sua vida podem auxiliá-lo à medida que enfrenta o medo de tempestades; converse com eles sobre a fobia ou procure-os quando os primeiros trovões estiverem caindo.
Ao optar por se expor a uma tempestade, peça para que um parente ou amigo fique com você e ajude-o a superar o momento.
6. **Ligue para uma pessoa de sua confiança ao sentir muito medo no dilúvio.** Converse com ela e tente acalmar-se; ao notar que está ansioso, faça o possível para se concentrar na conversa, e não no que está acontecendo fora de casa. Lembre-se, no entanto, que o telefone fixo não funcionará se a energia cair.
7. **Consulte um bom psicólogo.** Quando o medo chegar a um ponto insuportável, interferindo com a sua vida e fazendo com que haja uma constante ansiedade da próxima tempestade, procure um psicólogo. Essa é uma fobia que pode acometer a qualquer um, causando distúrbios intensos que se refletem no surgimento de sintomas físicos.
Verifique se há algum profissional que realize atendimento pelo seu convênio, ou então, um que possua consultório perto de sua casa.
8. **Repita uma frase ou mantra que acalme-o.** Isso poderá fazer com que você se concentre em outra coisa que não seja a fobia; ao sentir pânico, o mantra poderá levá-lo de volta ao presente, esquecendo o medo e afastando as emoções intensas para que elas não o controlem.
A frase precisa ser algo que o tranquilize e deixe-o feliz. Por exemplo: se você gosta de cachorros, o mantra pode ser “Cachorrinhos deitados na grama”.
9. **Faça exercícios respiratórios.** Essas técnicas podem ser úteis para controlar o pânico e a ansiedade quando começarem a surgir com força. Ao confrontar a tempestade, realize os exercícios de respiração para manter-se calmo e equilibrado, mesmo com os trovões e clarões.
Por exemplo: inspire e conte até cinco, segure a respiração por quatro segundos, e expire durante cinco segundos.
10. **Confronte os pensamentos negativos.** Medos surgem a partir de más experiências e coisas ruins que passam em sua cabeça; para superar a fobia de tempestades, descubra quais são esses pensamentos. Escreva o que vier à mente durante uma tempestade, ou passe ao papel o que o deixa muito assustado; depois, identifique tudo que for prejudicial e falso. Quando um dilúvio com raios se aproximar e você começar a pensar em coisas ruins, substitua tudo por fatos benéficos.
Outro exemplo: se pensar que os raios vão cair em cima de você e matá-lo, diga a si próprio: “São pensamentos negativos e falsos. Os trovões são apenas sons e não podem me atingir. Estou seguro em minha casa, onde estou protegido dos raios”.
11. **Deite-se com seu animal de estimação preferido ou pegue um cobertor bem confortável.** Segurar o animal próximo de você ou se enrolar em um cobertor quentinho poderá ajudá-lo a se sentir melhor. O cobertor aconchegante dá uma sensação de segurança, reduzindo a ansiedade.
12. **Distraia-se da tempestade.** Encontre uma maneira de se divertir e não prestar atenção aos raios e trovões, ajudando-o a tomar controle da situação e se concentrar em algo positivo em vez do medo. Assim, será possível aprender a lidar com as tempestades.
Encontre um lugar que deixe-o confortável, fazendo algo que goste, como ler, jogar um jogo de tabuleiro ou assistir televisão.
13. **Ouça música.** Canções calmas ou felizes podem deixá-lo mais tranquilo, acabando com a ansiedade e fazendo com que se concentre em outra coisa, não a tempestade. Se os barulhos forem muito fortes, coloque um fone de ouvido (de preferência, um que cancele os ruídos externos).
14. **Pesquise sobre as tempestades.** Eduque-se sobre essas condições meteorológicas para que elas não tenham tanto “poder” sobre você. Procure sobre as estatísticas de acidentes com raios; o número de pessoas atingidas por eles é bem pequeno, principalmente nas que estavam em ambientes internos. Os raios sempre atingem o objeto mais próximo que conduz eletricidade; se você estiver dentro de um prédio ou casa, com certeza não será você.
Aprenda o que causa os raios e o som dos trovões, sabendo como os relâmpagos ocorrem.
15. **Informe-se sobre as tempestades.** Assista um canal de meteorologia ou consulte a internet; se a previsão é de um dilúvio, prepare-se para os trovões e raios. Também é possível ver o caminho que a tempestade percorrerá e sua intensidade de acordo com as cores do mapa.
Lembre-se de que as tempestades podem estar piores ou menos fortes quando chegarem à sua região. Preparar-se para o dilúvio pode ajudar a enfrentá-la quando chegar.
Geralmente, as áreas vermelhas e amarelas do mapa significam apenas chuva forte, não raios e trovões.
16. **Aprenda as diferenças entre avisos e alertas emitidos pelos serviços meteorológicos.** Nos boletins, os avisos indicarão que as condições são favoráveis, mas que há risco de tempestades no futuro; os alertas sinalizam que já está havendo uma tempestade na região e que é prudente estar ciente e se preparar para elas. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Enfrentar-o-Medo-de-Tempestades", "language": "pt"} |
Qual o Significado do Emoji de Macaco 🐒? | Viu um emoji 🐒 (macaco) em uma mensagem, na sua DM ou no feed? Esse emoji de bichinho é bem famoso, mas, com todas as variedades que existem, não é fácil descobrir o que esse primata brincalhão representa nos posts nas redes sociais, nas DMs ou nas mensagens. Se você veio sanar suas dúvidas, está no lugar certo! Nós trouxemos tudo o que você precisa saber sobre esses emojis fofos para você estar por dentro da próxima vez que os vir na tela do celular.
1. **O emoji 🐒 (macaco) indica brincadeiras e travessuras.** Poucos emojis são tão fofos e arteiros quanto o 🐒, então, se receber uma mensagem com um emoji 🐒, pode presumir que o remetente está querendo aprontar (no bom sentido).
“Ia mandar mensagem ontem à noite, mas achei que seria mais legal te fazer esperar 😏🐒”
“Você não está pronto para ver a minha roupa de amanhã 🐒”
“Adivinha quem acabou de ignorar o toque de recolher 😌🐒”
2. **O emoji 🐒 (macaco) pode simbolizar a imaturidade de alguém.** Os macacos são famosos por suas travessuras, o que lembra comportamentos de crianças. O emoji 🐒 é uma boa forma de fazer um comentário sobre a imaturidade de alguém ou avisar uma pessoa que ela está agindo de forma infantil.
“Minha sobrinha fez birra quando eu pedi para ela comer a salada no prato dela 🙄🐒”
“Cara, papo reto: foi imaturidade sua 😝🐒”
3. **O emoji 🐒 (macaco) às vezes representa um macaco mesmo.** O emoji 🐒 é uma ótima forma de dar ênfase em conteúdos relacionados a macacos, como um compilado de vídeos de primatas no Youtube ou uma foto de macacos brincando no zoológico.
“Este vídeo é uma comédia 😂🐒”
“Olha esses bebês 🥺🐒”
4. **O emoji 🐵 (cara de macaco) pode ser usado para dar um tom de brincadeira.** Os emojis 🐵 e 🐒 são bem parecidos e, muitas vezes, podem ser usados um no lugar do outro. Assim como o 🐒, o 🐵 é sinal de que a pessoa está falando algo em um tom leve de brincadeira nas mensagens ou nos posts nas redes sociais.
“Autocuidado é passar mal no chão da própria sala 🐵”
“Sim, vou passar meu sábado vendo filmes de besteirol. E sim, eu estou me divertindo 🐵”
5. **O emoji 🐵 (cara de macaco) também pode representar alegria e felicidade.** Dependendo do contexto da conversa, o 🐵 é uma forma fácil e divertida de compartilhar a alegria sobre alguma coisa. Se alguém compartilhar alguma boa notícia com você usando um emoji 🐵, deve estar usando o emoji para mostrar o quanto está contente e leve.
“Adivinha quem ganhou folga na segunda 🐵😤”
“Não dormi nadinha ontem à noite, mas valeu a pena 🐵”
6. **O emoji 🐵 (cara de macaco) pode até dar destaque a um momento vergonhoso.** O emoji 🐵 é uma forma visual fácil de alguém expressar a própria vergonha ou reagir ao constrangimento de outra pessoa. Se vir uma mensagem ou post nas redes sociais descrevendo algo vergonhoso ou desconfortável, o 🐵 provavelmente representa vergonha.
“Um garçom estava morrendo de sono e derrubou três pedidos no chão 🐵😱”
“Falei o nome errado para a atendente sem querer 🐵😬”
7. **Os macacos que são retratos com os olhos, orelhas e boca tampados representam a fábula dos três macacos sábios.** Esse símbolo surgiu no Japão. Cada macaco representa um dos ensinamentos: “não ver o mal”, “não ouvir o mal” e “não falar o mal”. Mesmo que os emojis 🙈, 🙉 e 🙊 tenham sido criados para simbolizar este provérbio antigo e sentimentos puros, eles ganharam novos significados no mundo digital.
8. **O emoji 🙈 (macaco tampando os olhos) representa timidez ou alguma coisa que causa vergonha.** Se vir um 🙈, é bem capaz que a pessoa que enviou a mensagem ou escreveu o post está se sentindo um pouco tímido ou acabou de ver algo que preferia não ter visto.
“Deus do céu. Nada como um conteúdo proibido para menores para acordar de supetão logo cedo 🙈”
“O professor acabou de me parabenizar por tirar a melhor nota da sala 🙈”
9. **O emoji 🙉 (macaco com orelhas tampadas) muitas vezes representa desconforto e estranheza.** As pessoas tendem a usar esse emoji quando ouvem alguma coisa que não queriam ter escutado. Algumas pessoas usam até para guardar segredos.
“Eu queria muito muito não ter escutado isso 🙉🙉”
“Sem problema, cara. Sei de nada 🙉”
10. **O emoji 🙊 (macaco com boca tampada) pode simbolizar segredos, ficar sem palavras ou vergonha.** O 🙊 é bem versátil, mas, geralmente, é usado para substituir a palavra “ops” “opa”. Algumas pessoas também o usando para dizer que ficaram sem palavras, para mostrar a um amigo que nada sairá da boca dela ou para sair de uma conversa embaraçosa.
“Usei a escova de dente da minha irmã sem querer 🙊”
“Você só pode estar brincando 🙊🙊🙊”
“O seu segredo está a salvo comigo! 🙊”
“Prefiro guardar a minha opinião para mim mesmo, se você não se importar 🙊🤐”
11. **Deixe a conversa mais leve e brincalhona com o emoji 🐒 (macaco) ou o 🐵 (cara de macaco).** Poucos animais passam essa aura brincalhona e travessa que o 🐒 e o 🐵 passam, então use-os ao seu favor! Coloque um no meio da conversa ou em um post nas redes sociais quando quiser deixar as coisas leves e em tom de brincadeira.
“Ontem à noite eu acabei com a raça do meu sobrinho no Candy Land 🐵”
“Quem disse que a gente tem que esperar até primeiro de abril para pregar peças nos outros? 🐒”
12. **Use o emoji 🙈 (macaco com olhos tampados) quando estiver com vergonha ou timidez.** Talvez você tenha visto algo que não queria no feed do Twitter ou ficou meio sem graça, mas com orgulho, da nota boa que tirou na prova. O emoji 🙈 é uma ótima opção para todo tipo de situação cômica, não importa se você está orgulhoso, desconfortável ou só fazendo graça.
“Eu sabia que abrir o Twitter às três da manhã não era uma boa ideia! 🙈”
“Não acredito que falaram do meu aniversário na frente de todo mundo! 🙈”
“Adivinha quem acabou de escorregar em uma casca de banana em público 🙈🍌”
13. **Insira um emoji 🙉 (macaco com orelhas tampadas) para mostrar que está com vergonha ou desconfortável.** Ouviu alguma coisa que preferiria não saber? O 🙉 está à sua disposição para representar este sentimento, e serve para várias situações desconfortáveis. Você pode até usar emoji 🙉 como uma forma de dizer, de brincadeira, que seu amigo está falando demais.
“Um lembrete para mim mesmo: nunca entrar no quarto de alguém sem bater à porta primeiro. 🙉”
“Tem coisa que não dá para voltar atrás. Depois que ouviu, já era 🙉🙉”
“Por que você está me contando isso?? 🙉🙉”
14. **Mande um emoji 🙊 (macaco com boca tampada) para responder ao que foi dito com ar de brincadeira, choque ou vergonha.** Se o seu amigo mandou uma mensagem que deixou você sem saber o que dizer ou se você confundiu alguma coisa no meio do expediente, o 🙊 é uma ótima resposta para coisas bobas, brincadeiras ou esplêndidas. Você pode até usar o emoji 🙊 de forma literal para dizer ao seu amigo que o segredo dele está a salvo com você.
“A Lia me chamou para sair hoje…” “Não acredito! 🙊🙊🙊”
“Coloquei suco de laranja na tigela de cereal hoje de manhã 🙊🍊”
“Não acredito nisso! 😲🙊”
“Da minha boca não sairá nada! 🙊🤐”
15. **Responda qualquer emoji de macaco com alguma frase boba, uma piada ou algo leve.** Todos os emojis de macaco têm significados um pouco diferentes dependendo do contexto e do tom da conversa, mas eles geralmente significam algo engraçado, bobo ou leve. Faça o seu melhor para responder no mesmo tom da mensagem original e mantenha a brincadeira.
“Adivinha quem conseguiu o telefone do Daniel finalmente 🐒” “Foi rápido. Só levou três anos 😂”
“Chamei minha vizinha de ‘mãe’ sem querer 🙊” “Vish, agora vai ter que dar presente de Dia das Mães para ela 🤔”
“Fui tomar um banho hoje de manhã e quase peguei minha colega de quarto transando com o namorado 🙈” “Por que que você me contou? Agora eu vou imaginar a cena 🤢😂” | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Entender-o-Significado-do-Emoji-de-Macaco", "language": "pt"} |
Como Usar um Apple Watch sem um iPhone | Você quer um relógio bonito, elegante e que faz (muito) mais que mostrar a hora? É só escolher o Apple Watch! O aparelho é renomado por suas inúmeras funções, como o monitor de atividades físicas, o design personalizável, a resistência à água e o GPS interno. Embora dê para usá-lo sem um iPhone por perto, o celular da Apple acaba sendo indispensável para configurar o aparelho. Leia as dicas deste artigo para entender melhor o assunto!
1. **Infelizmente, não dá para usar o Apple Watch sem antes fazer o emparelhamento.** A primeira coisa que você vai ter que fazer depois de ligar seu Apple Watch novo é escolher o idioma. Em seguida, a tela vai pedir para você abrir o aplicativo do Apple Watch no iPhone. Isso é crucial para usar qualquer um dos recursos do relógio.
A boa notícia é que, após o emparelhamento, dá para usar o relógio até quando seu iPhone estiver distante.
2. **Sim, mas dá para emparelhar vários relógios com uma única conta.** Assim, seus filhos ou outros parentes que não têm iPhone vão poder usar seus próprios relógios — desde que você sirva de organizador para fazer a configuração. Escolha o membro da sua família que vai usar o Apple Watch e insira a senha do ID Apple dele no aparelho para adicioná-lo ao plano familiar. A partir de então, comece a compartilhar contatos e os seguintes recursos:
Serviços de localização.
Apple Cash para Família.
Mensagens no iCloud.
Dados de saúde.
Contatos e ligações de emergência.
Fotos.
3. **Não, pois o aplicativo do Apple Watch não tem versão para Android.** Se seu celular é Android, você pode ver que a Google Play Store não tem o aplicativo do Apple Watch. Infelizmente, isso quer dizer que é impossível emparelhar o relógio com o celular — até mesmo por Bluetooth. Por outro lado, dá para usar alguns recursos do relógio mesmo quando o iPhone não está por perto.
Por exemplo: dá para usar o relógio, o cronômetro, o timer e o calendário.
4. **Relógios com GPS precisam estar próximos do iPhone para funcionar 100%, enquanto os modelos com rede celular funcionam sozinhos.** Se você comprou um modelo com GPS, vai ter que ficar conectado ao iPhone o tempo todo para usar boa parte dos recursos. Se comprou um modelo com rede celular, dá para fazer isso diretamente — pagando uma pequena taxa mensal. Nesse caso, aproveite para enviar e receber mensagens e até fazer ligações!
O modelo ideal de Apple Watch varia de acordo com a pessoa: se você pretende usar o relógio sem ter o iPhone por perto, opte pela versão avançada; se o iPhone sempre está por perto, a versão mais básica está de bom tamanho.
5. **Ele pode reproduzir músicas e podcasts ou gravar mensagens de áudio.** Além disso, ele também exibe fotos e reproduz gravações de áudio. E veja mais funções e recursos:
Usar vários relógios, alarmes, o timer e o cronômetro.
Fazer compras usando o Apple Pay.
Ver eventos do calendário.
Monitorar suas atividades físicas e seu treino.
Medir o nível de som à sua volta.
6. **O Apple Watch com rede celular traz vários recursos iguais aos do iPhone!** Ele pode configurar e se conectar a redes Wi-Fi automaticamente, por exemplo. Depois disso, você vai poder baixar aplicativos da App Store ou enviar e receber mensagens do iMessage. Dá até para fazer ligações! Veja mais exemplos:
Usar o recurso Walkie-Talkie.
Reproduzir músicas, podcasts e audiobooks.
Ver a previsão do tempo.
Acompanhar o mercado de ações.
7. **Dá para usar o relógio, o alarme, o cronômetro e o timer.** Além disso, é possível monitorar atividades físicas e objetivos de treino, exibir fotos, reproduzir conteúdo sincronizado com o relógio, gravar mensagens de áudio e usar a bússola.O Apple Watch também tem recursos de bem-estar que ajudam a monitorar a frequência cardíaca, o ciclo menstrual, o ciclo de sono e os níveis de oxigênio no sangue. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Usar-um-Apple-Watch-sem-um-iPhone", "language": "pt"} |
Como se Tornar um Representante Comercial Farmacêutico | Existe uma demanda em alta por Representantes Comerciais Farmacêuticos qualificados. É uma opção de carreira muito atraente, já que combina um bom salário com uma oportunidade de crescimento pessoal e desenvolvimento profissional. Além disso, existe a possibilidade de subir dentro da organização para a qual trabalha, ou ir para outra. Se aspira a esta carreira, vai querer saber como se preparar da melhor forma para enfrentar a competição.
1. **Qualifique-se para a vaga obtendo uma formação superior.** Você precisará de uma faculdade de, pelo menos, 4 anos para se qualificar para a maioria das vagas disponíveis. Normalmente, a área de formação não importa tanto, mas você pode se tornar mais atraente aos empregadores se tiver uma especialização nas áreas de ciências. Algumas empresas podem até preferir MBAs, já que é necessário combinar conhecimento científico com princípios de negócios.
2. **Verifique as certificações disponíveis.** Procure associações de profissionais da área que ofereçam cursos de capacitação para se destacar dos outros candidatos. Você pode ler alguns livros sobre o trabalho, mas um curso na área fica bem melhor no currículo.
3. **Consiga experiência em vendas em outras indústrias.** Para brilhar como um profissional nesta área, você deve demostrar habilidades de um representante de vendas, como fazer uma apresentação convincente, ganhar clientes, estabelecer e manter relacionamentos. Experiência de trabalho como Gerente, preferencialmente numa empresa que fornece produtos duráveis para outras empresas, como impressoras, por exemplo, pode ser uma grande vantagem. Então, adicione experiência de trabalho às suas credenciais acadêmicas para conseguir uma vantagem competitiva ao candidatar-se.
4. **Verifique sites de emprego buscando vagas abertas.** A forma mais fácil de conseguir este trabalho é verificar chamadas de emprego online. Você pode encontrar vagas abertas em sites mais genéricos, ou naqueles específicos da indústria farmacêutica e da área da saúde. Muitos destes são nacionais, então não importa onde vive, ou se planeja mudar-se, você encontrará empregos na sua região.
5. **Entre em contato com empresas farmacêuticas para fazer uma entrevista.** Não precisa esperar até abrir uma vaga de emprego para candidatar-se. Você pode enviar seu currículo para empresas farmacêuticas para as quais esteja interessado em trabalhar. Elas podem não ter vagas disponíveis, mas por outro lado, não estará competindo contra centenas de outros candidatos.
6. **Pesquise sobre a empresa antes da entrevista.** Como este é um campo bastante competitivo, você deve mostrar que possui uma sólida compreensão não apenas de vendas de medicamentos em geral, mas também dos métodos da empresa. Identifique o que diferencia essa empresa das centenas de outras do mercado. Encontre quem são os maiores clientes e quais são os produtos mais vendidos.
7. **Esteja preparado para continuar seu treinamento mesmo após a contratação.** Seu empregador pode pedir treinamento adicional antes de sair para campo. Isso pode incluir cursos em farmacologia, se ainda não possuir, e sair com outros funcionários por algum tempo antes de trabalhar sozinho. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/se-Tornar-um-Representante-Comercial-Farmac%C3%AAutico", "language": "pt"} |
Como Fazer o Corte César | O corte César é um estilo curto que mantém o mesmo comprimento em todos os lados, sendo a seguir penteado para a frente. É adequado a homens de todas as idades, mas é especialmente útil àqueles com entradas ou problemas de calvície. Esse estilo foi primeiramente usado pelo próprio Júlio César. Trata-se de um corte versátil bastante fácil de estilizar e é adequado a todas as texturas capilares: lisos ou ondulados, grossos ou finos.
1. **Decida o comprimento final do cabelo.** O corte César tem o mesmo comprimento em todos os lados, de geralmente 3 a 5 centímetros. Se você tem um cabelo natural ou texturizado, opte pelo "César Escuro", que é um pouco mais curto.
Procure por imagens de referência do estilo exato que busca. Elas podem ser obtidas de uma revista, um folheto ou mesmo de seu celular.
2. **Lave e penteie o cabelo.** Você deve sempre lavá-lo antes do corte. Quando estiver lavado, dê batidinhas leves com uma toalha para que não esteja mais pingando água e penteie-o.
3. **Coloque o avental de cabeleireiro.** Algumas pessoas gostam também de enrolar um lençol dobrado ou papel higiênico ao redor do pescoço (como um colar). Você não precisa fazer isso, mas essa opção o ajudará a manter as pontas pequenas e pontiagudas longe das roupas e do pescoço.
4. **Apare o cabelo para um tamanho mais fácil de administrar.** Se ele estiver longo demais, corte-o até ter alguns poucos centímetros de tamanho. Isso tornará o estilo César mais fácil de cortar porque você não terá que lidar com tanto cabelo no caminho. Se ele já tem alguns centímetros de extensão, deixe-o como está.
5. **Coloque o encaixe desejado na máquina de cortar cabelo.** O César fica entre 2 e 5 centímetros de extensão, então escolha um encaixe que resulte no comprimento desejado. O #1 poderá funcionar bem em cortes muito pequenos, mas o #4 é mais adequado para cabelos longos.
Se você estiver cultivando cabelo natural ou texturizado para um "César Escuro", experimente usar um encaixe de 1/4 de polegada (0,64 centímetros).
6. **Corte o cabelo no mesmo comprimento em toda sua extensão, prosseguindo no sentido do crescimento de cada fio.** Comece a raspá-lo no topo da cabeça, começando por trás e avançando para a frente. Continue com as laterais, indo de trás para a frente e em um ângulo levemente voltado para baixo. Finalize com a nuca, prosseguindo de cima para baixo.
O sentido do cabelo representa a direção em que o fio cresce. Ele pode não estar crescendo por inteiro no mesmo sentido.
Penteie o cabelo ocasionalmente para se livrar de pequenas mechas cortadas.
Deixe uma faixa de 5 a 8 centímetros na frente da testa. Essa será a franja.
7. **Penteie o cabelo para a frente e corte a franja.** Escove ou penteie todo o cabelo superior para a frente, cobrindo a linha capilar. Corte reto ao longo de toda a franja, confirmando o alinhamento. Se estiver completamente à mão, comece no meio da franja e lentamente avance até as bordas.
Para um "César Escuro", esculpa a linha capilar com a maquininha e um encaixe.
8. **Faça a mesclagem da franja com o restante do cabelo superior.** Segure-a com a mão e use tesouras para aparar levemente um pouco do cabelo a fim de encurtá-lo. Ao terminar, a franja deve estar bem mesclada aos fios mais curtos no topo da cabeça.
9. **Mescle o cabelo entre as laterais e a porção arredondada da cabeça.** Passe a maquininha para cima ao longo da extensão dos fios, avançando ao redor da cabeça de uma lateral à outra. Comece na base e suba até chegar no topo.
Para uma opção mais moderna, corte as laterais deixando-as mais curtas que os estilos undercut e fade.
10. **Iguale o cabelo ao redor das orelhas adotando movimentos curtos e descendentes.** Você deve usar o encaixe de mesmo tamanho que os fios ao redor. Isso significa que, se houver incluído um undercut ou fade ao corte usando um encaixe mais curto, ele deverá ser usado também agora.
11. **Se necessário, iguale o cabelo ao redor das têmporas e das costeletas.** Se você deixou o cabelo comprido demais, isso talvez não seja necessário. Caso tenha optado pelo "César Escuro" ou cortado o cabelo muito curto, esse passo é recomendado porque resulta em um visual mais limpo. Faça a remoção longe da linha capilar, assim como antes.
12. **Faça a suavização com um barbeador se estiver cortando um cabelo natural ou texturizado.** Cabelos lisos, cacheados ou ondulados não terão essa necessidade, mas fios mais crespos sim. Basta passar o barbeador no topo do cabelo ao redor da cabeça a fim de ter um resultado mais suavizado.
Lembre-se de prosseguir no sentido do crescimento do fio.
13. **Tire o excesso de cabelo.** Se houver grandes quantidades de fios pequenos apegados ao pescoço, pode ser necessário tomar um banho antes. Lembre-se de secar o cabelo logo depois.
14. **Penteie o cabelo na direção do crescimento dos fios.** Penteie-o por cima na direção da linha capilar. Avance para baixo e em um ângulo na direção do queixo quando chegar nas laterais. Penteie-o para baixo quando chegar na nuca.
Use uma escova ou um pente para fios lisos ou ondulados, a depender do comprimento.
Use uma escova de cerdas de javali em cabelos naturais ou texturizados. Essa opção também serve bem a cabelos muito curtos.
15. **Finalize com produtos de estilização.** Em fios lisos ou ondulados, um pouco de cera ou pomada é tudo de que você necessita. Deixe o cabelo secar naturalmente ou acelere o processo com um secador. Você também pode escová-lo enquanto o usa na secagem para um resultado mais macio.
Lembre-se de escovar e secar o cabelo na mesma direção em que está crescendo.
16. **Estilize o corte "César Escuro" com óleo ou hidratante capilar.** Cabelos naturais ou texturizados costumam ser bastante secos, então comece aplicando creme hidratante ou óleo capilar. Seque-o enquanto o escova com uma escova de cerdas de javali.
Penteie na mesma direção em que os fios crescem. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Fazer-o-Corte-C%C3%A9sar", "language": "pt"} |
Como Se Tornar Amigo de um Cavalo | Os cavalos são várias coisas – brincalhões, majestosos, fortes, curiosos, gentis, confiáveis. Mas eles também são carinhosos e leais – quando você faz amizade com um cavalo, eles viram seus amigos pelo resto da vida. Porém, desenvolver esse tipo de relacionamento requer dedicação e esforço. Você precisará dedicar horas do seu tempo ao seu cavalo e mostrar a ele que você é alguém em quem ele pode confiar. Quando ganhar essa confiança, você terá o amigo mais verdadeiro que alguém um dia poderia querer. Esse artigo ajudará a começar.
1. **Espere até o cavalo ir a você.** Quando você conhecer um cavalo pela primeira vez, é importante dar o espaço e o tempo que ele precisa para se acostumar com sua presença. Você não deve simplesmente chegar num cavalo e começar a acariciá-lo ou montá-lo logo de cara. O cavalo precisa de tempo para entender que você não é uma ameaça antes que ele possa começar a confiar em você e ver você como um amigo e líder. Você pode começar esse processo ao:
Simplesmente passar um tempo com o cavalo no estábulo, na arena ou no pasto. Puxe uma cadeira e apenas se sente com ele, ou caminhe perto dele devagar – sem chegar muito perto – deixando-o se acostumar a ter você por perto. Logo você o verá começando a seguir os seus movimentos com os olhos e a cabeça, observando com curiosidade.
Faça isso todos os dias, sem colocar o cavalo sob pressão para interagir com você. Com o tempo, ele caminhará até você por vontade própria e começará a investigá-lo mais de perto. Deixe-o cheirar, encostar o nariz e lamber você, sem tentar retribuir o contato.
Quando for criada a confiança, o cavalo pode caminhar em sua direção enquanto você se aproxima, relinchando para cumprimentar, ou começar a segui-lo enquanto você se move. É aí que você saberá que vocês se tornaram amigos!
2. **Converse com o cavalo** Uma maneira essencial de se aproximar de um cavalo é deixando-o se acostumar com o som da sua voz. Converse com ele sobre o clima, sobre os preços das ações, sobre uma nova receita de lasanha que você está doido pra experimentar – qualquer coisa mesmo! Desde que você use um tom de voz calmo, mas confiante, o cavalo ficará feliz em ouvir.
Algumas pessoas gostam até mesmo de ler para seus cavalos. Isso é ótimo principalmente nas noites frias, quando estiver muito escuro ou molhado para cavalgar. Puxe uma cadeira no estábulo do cavalo e pegue um livro. Experimente com diferentes gêneros e estilos para ver se o seu cavalo gosta mais do Paulo Coelho ou do Machado de Assis.
Outras pessoas cantam para seus cavalos. Essa pode ser uma boa maneira de se aproximar do seu cavalo enquanto você trata dele ou o leva para passear. Novamente, atenha-se a um tom de voz relaxante. Nada de rock pesado, por favor.
3. **Mexa-se devagar.** Cavalos são naturalmente protetores em relação a seus espaços pessoais, então tente ler a linguagem corporal dele antes de chegar muito perto. Se o cavalo hesitar ou se afastar quando você tentar tocar nele, você saberá que está se movendo muito rápido. Aproxime-se do cavalo pelo lado ao invés de diretamente pela frente, e toque nas costas ou ombros ao invés da cara.
Tente se mover aos poucos em direção ao cavalo, um passo de cada vez, antes de estender uma mão para tocar nele. Coloque uma mão nos ombros ou nas costas do cavalo. Faça isso por apenas alguns segundos, e então remova a sua mão e se afaste. Esse é um comportamento bastante não ameaçador e irá ajudar o cavalo a se sentir seguro.
A maioria dos cavalos possui uma “área sensível” em sua cernelha, que está localizada na base da crina, entre as escápulas. Uma coçada rápida nessa área pode instantaneamente fazer com que o cavalo relaxe.
Pessoas que não estão familiarizadas com cavalos geralmente irão se direcionar ao rosto ou nariz deles, o que é errado. O nariz de um cavalo é uma área bastante sensível e privada, e deve ser tocada apenas quando ele permitir.
4. **Respire nas narinas do cavalo.** Se você observar como os cavalos interagem quando estão sozinhos, você irá reparar que eles se cumprimentam cheirando e expirando ar perto das narinas um do outro. Isso permite que eles reconheçam o cheiro um do outro.
Você pode fazer a mesma coisa ao gentilmente expirar ar nas narinas do seu cavalo para dizer olá.
Se você chupar uma balinha de menta antes, é provável que ele goste de você mais ainda!
5. **Dê um petisco.** Como você provavelmente já sabe, cavalos adoram petiscos. Sendo assim, ser o fornecedor de petiscos é uma ótima maneira de ser agradável a qualquer amigo equino.
Coisas como passas, cubos de açúcar, fatias de maçã, cenouras, sementes de girassol, cubos de feno e mentas são bastante populares, embora você deva experimentar com diferentes comidas para descobrir do que o seu cavalo específico gosta.
Dê petiscos apenas em moderação, já que a saúde do cavalo é uma prioridade. Essas coisas devem ser dadas como uma recompensa pelo bom comportamento depois do treino ou depois que você cuidar dele. Veja se o cavalo não possui nenhum problema médico que possa fazer com que ele reaja mal a certo tipo de comida.
Evite guardar petiscos no seu bolso ou dá-los com a mão. Com o tempo, o cavalo pode associar esses lugares com certas guloseimas gostosas e começar a mordiscar seus dedos ou fuçar seus bolsos com o nariz. Não incentive esse comportamento; coloque os petiscos em um comedouro ou balde.
6. **Seja paciente.** A quantidade de tempo que leva para se tornar amigo de um cavalo irá variar de animal para animal. Irá depender da idade do cavalo, do tratamento que ele recebeu das mãos de donos anteriores, assim como também sua personalidade individual.
Cavalos jovens e bem cuidados podem se apegar rapidamente a um novo dono, confiando neles completamente em uma questão de semanas.
Cavalos mais velhos, que podem ter sido mal tratados no passado, irão demorar mais para se ajustar a uma pessoa nova, e a sua confiança precisará ser ganha de maneira devagar ao longo de diversos meses, ou até mesmo anos.
É importante ter paciência com o cavalo e evitar forçá-lo a fazer coisas que não o deixam confortável. Assim como amizades humanas, o relacionamento com um cavalo leva um tempo para se desenvolver. Mas quando for formada a confiança, você terá um amigo para a vida toda.
7. **Prepare seu cavalo.** Você deve fazer uma preparação com seu cavalo antes de tentar montá-lo. Isso estabelece você como o líder e ensina o cavalo a seguir o seu comando, ao mesmo tempo em que reforça a confiança dele em você.
Comece levando o seu cavalo para passear, como você faria com um cachorro. Use um cabresto e uma guia e vá a uma pequena expedição, caminhando por baixo de árvores, através de água e sobre pontes, lado a lado. Isso irá incluir-lhe firmemente à zona de conforto do seu cavalo.
Caminhe sempre ao lado do cavalo, nunca na frente dele, e evite arrastar ou dar puxões na guia. Caminhe ao lado da cabeça dele e coloque sua mão nos ombros dele, acariciando-o e conversando enquanto caminha. É como andar de mãos dadas!
8. **Seja um líder.** Cavalos andam em grupos e gostam de seguir um líder. Quando você tiver ganhado a confiança do seu cavalo e estabelecido você mesmo como um líder, ele irá segui-lo a todo lugar.
Ensine-o a virar para a esquerda e para a direita, parar e retroceder como resposta a leves movimentos na guia ou rédea.
Treinar o cavalo a responder a tais comandos no chão irá beneficiá-lo muito na sela.
9. **Seja firme e consistente.** Procure ser firme e consistente ao lidar com o cavalo. Só porque você quer que ele goste de você não significa que você deva deixá-lo se safar com maus comportamentos. Se ele mordiscar ou morder, dê a ele um tapa no ombro para mostrar que isso não é aceitável. Se ele fizer uma ação de forma incorreta, faça-o repeti-la.
Porém, é importante entender a diferença entre um cavalo que está se comportando mal e um cavalo que está confuso ou assustado. Não espere que ele faça coisas que não foi treinado a fazer, ou que ele responda a comandos contraditórios.
Seja justo e consistente no seu treinamento – use exatamente os mesmos sinais toda vez que você fizer um comando, sem variações. Cavalos são criaturas de hábito e só responderão a comandos familiares.
10. **Aprenda a ler a linguagem corporal do cavalo.** Assim como todo bom relacionamento, tornar-se amigo de um cavalo se trata de comunicação. Com uma notável exceção do Mister Ed, membros da espécie equina não são muito verbosos, então ter uma discussão aberta com seu cavalo não é uma opção viável. Sendo assim, você terá que depender da linguagem corporal.
Aprenda a ler as expressões faciais e os movimentos corporais do seu cavalo, não importa o quão sutis eles sejam. Isso irá ajudar você a interpretar como um cavalo está se sentindo e pode até evitar um acidente quando o cavalo estiver assustado ou chateado.
Por exemplo, se as orelhas de um cavalo estiverem para frente, ele está prestando atenção e interessado no que está acontecendo; se elas estiverem estendidas para os lados, ele está relaxado ou adormecido; e se elas estiverem para trás, ele está bravo ou assustado. Outras partes do corpo nas quais você deve prestar atenção incluem o rabo, o focinho, os olhos e as pernas.
11. **Afrouxe as rédeas.** Quando você já conseguir montá-lo, o objetivo será se unir ao cavalo, quase ao ponto dele intuitivamente sentir em qual direção você quer ir. Você não deve precisar puxar as rédeas ou usar seus calcanhares nele furiosamente, ele deve responder à menor cutucada ou mudança no seu assento. Objetive-se a ser como o centauro místico: metade humano, metade cavalo.
Esse processo irá demorar, onde o cavalo aprenderá a ler as suas deixas, e você as dele. Será necessário paciência, perseverança e, é claro, cavalgadas frequentes. Você não deve esperar se conectar com um cavalo que você só cavalga uma vez por semana.
Dedique tempo e esforço para alcançar a união e os resultados serão maravilhosos.
12. **Esfregue e coce áreas difíceis de alcançar.** Cuidar do seu cavalo é uma experiência importante no processo de aproximação, pois mostra ao cavalo que o seu relacionamento não se trata de apenas cavalgadas e trabalho, também é sobre passar o tempo juntos e encontrar coisas que o fazem feliz.
Esfregar uma escova de borracha no seu cavalo é um bom começo, apenas lembre-se de todas aquelas áreas que ele não consegue alcançar sozinho, como o peito e a barriga.
13. **Limpe-o com água morna.** Quando chegar a hora do banho, faça com que a experiência seja a mais prazerosa possível para o seu cavalo ao lavá-lo com água morna – não muito quente e nem muito fria.
Aplique um shampoo específico para cavalos no pelo dele com uma esponja macia, mas lembre-se de depois enxaguá-lo completamente, para evitar irritações.
Remova o excesso de água com um removedor de suor de borracha.
14. **Levante os pés dele.** As pernas de um cavalo são bem sensíveis, então, ao permitir que você levante os pés dele, o cavalo está mostrando que confia muito em você. Deixe-o se acostumar com seu toque ao passar suas mãos gentilmente pela perna dianteira dele, começando pela parte acima do joelho e indo para baixo devagar em direção ao machinho. Se ele ficar agitado, pare e comece novamente do início.
Quando ele permitir que você toque no machinho, aperte levemente uns centímetros acima com o seu dedão e dedo indicador. Essa é a sua deixa para ele levantar o pé.
Quando ele permitir que você levante o pé dele, cheque se a ferradura está intacta e se não há nada preso no casco. Coloque o pé dele de volta ao chão gentilmente e o recompense com um tapinha amigável.
15. **Aprenda algumas técnicas básicas de massagem em cavalos.** Fazer uma massagem no seu cavalo é uma ótima maneira de relaxá-lo e incentivar a confiança. Ao trabalhar com qualquer nó ou área dolorida, você estará também aliviando dor e tensão, o que pode até aprimorar o desempenho dele.
Aprenda a reconhecer o estado dos músculos do seu cavalo e a ser capaz de identificar quais áreas precisam de mais trabalho. Com o tempo, ele irá aprender a entrar na massagem, mostrando a você onde ele precisa de trabalho.
Às vezes uma rápida massagem na boca é suficiente, e outras vezes você terá que realmente se aprofundar, se esforçando para soltar os músculos do ombro ou os quadris dele.
16. **Experimente aromaterapia.** Óleos essenciais (feitos especificamente para cavalos) podem funcionar maravilhosamente, relaxando e acalmando o seu cavalo enquanto você o trata.
Esfregue algumas gotas do óleo escolhido embaixo das narinas dele e em volta do focinho, e ele irá obedecer alegremente aos seus comandos.
Como um bônus, óleos essenciais também funcionam como um espanta-insetos, o que pode ser útil durante as caminhadas de verão. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Se-Tornar-Amigo-de-um-Cavalo", "language": "pt"} |
Como Fazer uma Dobradura de Envelope | Você já quis mandar uma carta a alguém, talvez um pequeno presente ou uma mensagem escondida, e não tinha algo bonito onde colocá-la? Para tornar um presente mais pessoal, você pode fazer um envelope de origami, o que não só é simples de fazer, mas também permite que você solte a criatividade.
1. **Pegue um quadrado de papel com um canto virado para você.** Caso queira um envelope colorido, deixe o lado colorido virado para baixo.
2. **Dobre o papel ao meio, de um canto ao outro do quadrado.**
3. **Pegue o canto superior da primeira camada e dobre até a borda inferior.**
4. **Dobre o canto direito 1/3 para a direita.** Você não precisa ser exato, mas tente ser o mais preciso possível.
5. **Pegue o canto esquerdo e dobre para a outra ponta.** Agora a parte de baixo deve ter um formato quadrado.
6. **Dobre a ponta da aba de cima em direção à borda esquerda do modelo.**
7. **Dobre a ponta da mesma aba em direção ao canto superior dela e desdobre.** Esse vinco ajudará a guiar o próximo passo.
8. **Vire o modelo em 180°.** Agora o ponto de vista do papel mudou.
9. **Abra a parte dobrada da aba.**
10. **Pressione a parte que abriu da aba.** Deixe essa parte bem plana para ajudar a manter o envelope fechado.
11. **Mude a posição novamente para que fique "em pé", ou gire novamente em 180°.**
12. **Dobre a ponta superior até a borda inferior.** Ou, a borda inferior do quadrado que formou "pressionando".
13. **Coloque a aba superior (a parte que acabou de dobrar para baixo) dentro do "bolso" que foi formado.**
14. **Achate o modelo para garantir que o envelope fique no formato criado.**
15. **Pegue uma folha de ofício simples e escreva sua mensagem.**
16. **Dobre-a ao meio no estilo hambúrguer como na imagem.** A mensagem deve ficar no interior.
17. **Desdobre o papel.**
18. **Com a mensagem virada para você, pegue um lado do papel e dobre em um ângulo para que a borda toque no primeiro vinco.**
19. **Faça o mesmo no outro lado.**
20. **Em um lado de cada triângulo reto, tem um espaço aberto.** Com um lado, dobre por cima desse espaço para que fique tocando o triângulo reto.
21. **Faça o mesmo do outro lado.**
22. **Pegue o outro lado e dobre em um ângulo reto contra o primeiro vinco.**
23. **Faça isso com o outro lado para que fique como a imagem.**
24. **Pegue um desses últimos triângulos.** Você verá uma pequena aba embaixo da ponta dele. Deslize a ponta dele por baixo da pequena aba.
25. **Coloque a ponta do outro triângulo por baixo da aba encontrada embaixo dele.** Agora está pronto. Ele deve ficar como na imagem.
26. **Caso você vá enviar pelo correio, pode escrever o endereço atrás.** | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Fazer-uma-Dobradura-de-Envelope", "language": "pt"} |
Como Fazer um Rapaz Gostar de Você | Está apaixonada por um garoto e sonhando com o dia em que ele também cairá de amores por você? Embora ninguém seja capaz de forçar o surgimento de uma paixão, você sempre poderá fazer o seu melhor para estimular o interesse de alguém. Continue lendo este artigo para aprender a conquistar um rapaz sem deixar de ser você mesma.
1. **Cultive autoconfiança** Você precisará saber o quanto é incrível se quiser que os outros também percebam isso, portanto, desenvolva mais autoconfiança caso sua autoestima não tenha andado muito bem. Ser autoconfiante não significa tentar falar mais alto do que os outros, ser arrogante, tagarela ou direto demais — na verdade, uma pessoa autoconfiante é simplesmente alguém que se sente confortável na própria pele.
Você pode ser uma garota segura, meiga e humilde, já que uma coisa não exclui a outra. Prepare-se, porém, para sair do casulo, já que os rapazes gostam de meninas seguras e interessantes, que estão no controle das próprias vidas.
Os únicos homens que gostam de mulheres inseguras são aqueles que desejam controlar outro ser humano porque também se sentem inseguros. Quem quer ficar com um cara que espera que uma garota se sinta mal consigo mesma, ou que deseja controlar o comportamento dela o tempo inteiro? Esse comportamento não é nada saudável, e você merece um namorado muito melhor, que.
2. **Cuide da aparência.** Faça um esforço para estar sempre linda quando estiver perto do rapaz para fazê-lo querer você. Apenas não force a barra. Cuidar da aparência vai ajudá-la a dar um empurrãozinho nas coisas, já que os homens são criaturas visuais, mas o resultado mais importante dessa medida é que você se sentirá linda e terá a autoconfiança necessária para permitir que sua personalidade brilhe.
Um pouquinho de maquiagem pode fazer uma grande diferença. Ninguém precisa usar várias cores de sombra, mas mantenha em mente que um pouco de rímel deixa os olhos maiores, o brilho labial dá destaque ao seu sorriso, o corretivo pode cobrir áreas que a deixem insegura, e uma pinça pode dar um jeito em sobrancelhas "rebeldes" — porém, só faça coisas com as quais você se sinta confortável e, ainda mais importante, que realmente queira fazer.
Vista roupas confortáveis, e não se esprema em uma saia apertada se esse não for seu estilo. Combine uma blusa que contraste com a cor dos seus olhos com uma calça jeans de bom caimento se quiser uma opção segura, mas efetiva.
Sorria bastante. Estudos demonstram que as pessoas se tornam mais atraentes quando sorriem, portanto, procure exibir um belo sorriso para parecer mais bonita, amigável e receptiva.
3. **Marque presença** Nós nunca vamos gostar de alguém se sequer soubermos que a pessoa existe, portanto, esforce-se para ser notada se o rapaz ainda não tiver prestado atenção em você. Demonstre um pouquinho de interesse e dê algumas indiretas de que está a fim dele.
A maioria dos rapazes evita chamar alguém para sair por medo da rejeição, logo, tome a iniciativa e comece demonstrar seu interesse: acene, e diga "Oi" e "Tchau — quando o garoto retribuir, você saberá que foi notada.
Encontre alguma maneira de se apresentar e puxar conversa. Quase ninguém vai se interessar por uma garota sem a conhecer antes, a menos que o "interesse" surja pelas razões erradas.
4. **Seja bem-humorada** Você não precisa viver como uma “boba alegre” que ri de tudo o que vê pela frente, mas é bom manter em mente que o senso de humor deixa tudo mais fácil. Não se leve a sério demais; em vez disso, esteja preparada para dar risada das situações, principalmente quando seu paquera estiver por perto.
Ele poderá achar que você é uma pessoa intimidante ou pouco receptiva se sempre a vir de cara fechada por aí, e isso não é nada bom.
Expresse humor do seu jeito — algumas pessoas são irônicas e sarcásticas, outras adoram contar histórias hilárias, e muitas simplesmente fazem coisas engraçadas e tiram sarro de si mesmas.
Independentemente do tipo de humor, conquistar alguém é bem mais fácil quando conseguimos fazer a pessoa dar risada de vez em quando. Talvez você até descubra que nem gosta muito desse rapaz se não conseguir encontrar alguma coisa que os dois achem engraçada!
5. **Deixe claro que está solteira.** A maioria dos garotos não flertará com uma garota comprometida, portanto, faça questão de sinalizar que você está disponível.
Adicione-o no Facebook se ainda não tiver feito isso, e não se esqueça de conferir se seu status de relacionamento está como "solteira".
Procure outras formas discretas de chamar a atenção dele para esse fato, como sair com suas amigas para um lugar que ele costume frequentar, dar algumas indiretas sobre não ter ninguém para acompanhá-la a uma certa festa, etc.
Compartilhar suas intenções com seus amigos poderá ser uma boa ideia, já que eles poderão pensar em formas de ajudá-la a conquistar o rapaz, além de evitarem situações constrangedoras — isso também evitará que outras amigas se interessem pelo mesmo garoto que você.
6. **Não tenha medo de ser amiga dele.** A amizade oferece um grande benefício: ela permite que duas pessoas se conheçam melhor, sem o constrangimento quase inevitável dos começos de namoro. Trate o garoto da mesma forma como você trataria qualquer outro amigo, sendo casual e agindo com naturalidade quando estiver perto dele.
Muitos rapazes têm mais facilidade para conversar com amigos do mesmo gênero, mas isso não significa que você não possa puxar assunto — é exatamente aí que a paixão acontece.
Porém, tenha cuidado: vocês poderão perder o vínculo romântico se o relacionamento se tornar platônico demais, e nem sempre é fácil recuperar a chama da atração física quando a amizade cria raízes muito profundas.
As coisas poderão ficar bastante complicadas se a amizade se tornar platônica demais, e talvez você até sinta vontade de desistir do romance. Evite o surgimento desse problema flertando ocasionalmente para manter um clima de paquera no ar.
7. **Converse com ele.** Pode parecer óbvio, mas conversar com o garoto, em vez de simplesmente encará-lo à distância, é um passo muito importante para conquistá-lo.
Conte histórias bem-humoradas e faça perguntas estimulantes e engraçadas, demonstrando interesse pela vida, a família e os amigos dele — qualquer assunto que possa iniciar uma boa conversa está valendo.
Tente fazer com que o rapaz fale sobre algumas das paixões dele, como um time de futebol, uma banda, um autor ou qualquer outra coisa do tipo — inconscientemente, ele começará a associar sua presença às emoções despertadas por esses ídolos!
8. **Faça elogios.** Talvez você não saiba, mas os garotos também adoram receber elogios, portanto, não tenha medo de dizer algo gentil de vez em quando. Seja sempre sincera, porém, já que cobrir alguém com dezenas de elogios falsos nunca foi uma boa ideia.
Elogie alguma característica física do rapaz, como um novo corte de cabelo ou as covinhas da bochecha dele, mas tome cuidado para não exagerar e deixá-lo envergonhado. Um simples "Adoro a cor dos seus olhos" será mais do que suficiente.
Os elogios não precisam remeter apenas à aparência física — quando seu paquera estiver falando sobre algo que ama, você poderia dizer que admira muito a forma como ele é apaixonado por certos assuntos. Outra opção é elogiar o desempenho dele em algum esporte ou parabenizá-lo pelo ótimo trabalho de ciências, por exemplo.
9. **Façam coisas juntos.** Procure atividades agradáveis que você possa praticar junto com ele para mostrar o quanto é uma garota divertida e interessante — a partir do momento em que começar a vê-la como alguém com quem pode compartilhar paixões e interesses, talvez ele também comece a encará-la como uma possível namorada.
Caso ele sonhe em ser um jogador de futebol profissional, torça pelo garoto em todos os jogos para os quais for convidada; caso seu paquera adore fazer escalada, pergunte se ele pode ensiná-la a escalar também — esteja realmente disposta a entender por que ele gosta tanto do esporte. Mantenha a mente aberta.
Você também poderia convidá-lo para conhecer algum dos seus interesses, como aulas de dança ou um restaurante étnico, já que a maioria dos rapazes se interessará muito mais por garotas que estão dispostas a apresentá-los a experiências diferentes e emocionantes.
10. **Encontre interesses em comum.** Descubra o que os dois têm em comum e tire vantagem disso! Os hobbies compartilhados são a base de qualquer relacionamento feliz, portanto, não ignore este passo.
O interesse pode ser algo tão simples quanto a habilidade de relembrar episódios completos de Family Guy, ou tão intenso e fascinante quanto astrofísica — não importa o que seja, desde que ajude seu paquera a perceber que vocês são pessoas parecidas.
Digamos que vocês dois amem um certo estilo musical; nesse caso, pergunte se ele conhece uma banda específica e ofereça um CD emprestado. Outra opção seria convidar o garoto para um show da banda favorita dele.
11. **Conheça os amigos dele.** Os rapazes adoram os próprios amigos, portanto, como pretendente, é fundamental que você se dê bem com as amizades do seu paquera — o tempo dedicado a conhecer essas pessoas e mostrar que você é "legal" valerá muito a pena porque permitirá que o garoto perceba que poderá inclui-la facilmente na vida dele, sem dramas ou complicações.
Trazer os amigos para o seu time é um bônus gigante. Eles torcerão pelo sucesso do casal e falarão sobre você para o garoto quando estiverem sozinhos com ele, logo, seu paquera não vai conseguir tirá-la da cabeça.
Tenha cuidado para que ninguém ache que você está "flertando" com os amigos dele, já que isso transmitirá a mensagem errada.
12. **Flerte.** Quando já se conhecerem bem e estiverem saindo juntos com frequência, você poderá começar a tomar a iniciativa e a flertar, mostrando que está interessada em ser mais do que uma boa amiga — talvez o garoto esteja apenas esperando por esse sinal para poder convidá-la para sair.
Sorria. Abra um sorriso sempre que encontrar o rapaz por aí para mostrar que está feliz em vê-lo — além disso, reserve o maior sorriso para o seu paquera quando ele estiver em um grupo de pessoas.
Olhe nos olhos dele. O contato visual é essencial para o flerte, e uma ótima dica é “encarar” seu paquera à distância — sustente o contato visual quando ele retribuir o olhar, depois sorria e olhe para outra direção. Ele vai se apaixonar.
Outra técnica de paquera eficaz é encostar no rapaz de uma forma um pouquinho mais íntima do que o normal, portanto, faça contato físico. Pegue levemente no braço dele quando estiver falando, dê um abraço apertado quando o encontrar por aí, ou bagunce os cabelos dele de brincadeira — esse é meio bem rápido de dizer "Estou a fim de você".
13. **Envie mensagens de texto.** Caso tenha o número do seu paquera (peça se não tiver), você poderá enviar mensagens ao longo do dia para mostrar que está pensando nele. Envie mensagens engraçadas ou galanteadoras — a situação será claramente promissora se você começar a receber respostas com um tom semelhante.
Você poderia enviar uma mensagem desejando boa sorte se ele estiver prestes a participar de uma prova ou competição, por exemplo. Com sorte, seu paquera achará a mensagem fofa e ficará feliz com a lembrança.
Tome cuidado, porém, para não passar da conta. Lembre-se da regra de ouro: pare de insistir depois de enviar duas mensagens sem resposta — a relação precisa ser recíproca.
14. **Convide-o para sair.** Caso só tenha encontrado o garoto em situações formais (como na escola ou no trabalho) ou em grupos de amigos, talvez seja hora de convidá-lo para fazer alguma coisa a sós. Vocês não precisam jantar em um restaurante caro — o convite pode ser tão simples quanto tomar um café ou passear no shopping.
Caso ele aceite a proposta, esse será um forte indício de que o rapaz também está interessado em algo mais ou, no mínimo, de que gosta muito da sua companhia. Encare a resposta como um sinal positivo e aproveite o momento, mas tome cuidado para não fazer alguma coisa constrangedora — vocês são apenas dois amigos se divertindo, não é mesmo?
Não se desespere se ele disser não, já que talvez ele realmente tenha algum outro compromisso, ou talvez esteja com vergonha de sair a sós com você. Espere mais algum tempo e tente novamente — infelizmente, você terá que encarar o fato de que o amor não é correspondido se receber outro não.
15. **Diga que está a fim dele.** No fim das contas, ninguém pode esperar para sempre — às vezes, o melhor curso de ação é simplesmente ser direta e dizer a verdade para o garoto, descobrindo, finalmente, se ele corresponde aos seus sentimentos. Uma coisa é certa, independentemente da resposta: as cartas estarão todas na mesa de uma vez por todas, e você saberá se pode seguir com o relacionamento ou se deve superar a paixão e seguir em frente.
Não acredite no mito de que o garoto é quem deve tomar a iniciativa. Os homens adoram mulheres fortes, confiantes, e que sabem muito bem o que querem — na verdade, o simples fato de você ter tomado a iniciativa poderá ser suficiente para impressionar seu paquera e convencê-lo a dizer sim.
Nunca peça que outra pessoa comunique suas intenções para o garoto — tal atitude é imatura e aumentará suas chances de receber um "não". Caso você seja tímida demais para se declarar pessoalmente, um bilhete ou mensagem de texto serão muito mais eficientes do que um amigo bancando o cupido.
16. **Seja paciente** Coisas assim levam tempo e você não poderá forçar ninguém a corresponder aos seus sentimentos — a simples tentativa de fazer isso poderá arruinar completamente suas chances, portanto, dê espaço para o garoto e não fique obcecada — permita que as coisas progridam no seu ritmo, ou que simplesmente não funcionem por motivos naturais.
Mais cedo ou mais tarde, ele mostrará que não está interessado em algo além de amizade e, nesse caso, você não deverá continuar correndo atrás do romance. Talvez ele veja alguma incompatibilidade que você não esteja conseguindo enxergar, ou talvez simplesmente não esteja pronto para um relacionamento.
Não perca tempo e siga em frente! Não leve a rejeição para o lado pessoal — todo mundo passa por isso.
Há muitos peixes no mar e, contanto que acredite em si mesma, você saberá que é um bom partido e que vai encontrar o cara certo algum dia.
17. **Leve os sentimentos dele em consideração.** Por últimos, mas não menos importante, lembre-se de que ninguém pode controlar os pensamentos ou comportamentos alheios, e que sua paixão pelo rapaz não o obriga a torná-la parte integral do mundo dele.
Coloque-se no lugar do outro. Um garoto qualquer que se interessasse por você poderia "fazer" alguma coisa para convencê-la a gostar dele? Provavelmente não.
A realidade é que nós gostamos ou não de alguém, nós achamos alguém atraente ou não, engraçado ou não — tudo o que o outro pode fazer é tentar ser a melhor pessoa possível e torcer para que você também o veja assim.
O contrário também vale: seja a melhor versão de si mesma e permita que o relacionamento se desenvolva (ou não) a partir daí. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Fazer-um-Rapaz-Gostar-de-Voc%C3%AA", "language": "pt"} |
Como Abençoar uma Casa | Você finalmente se mudou para sua nova casa. Ela é perfeita em todos os sentidos, e você quer que ela fique assim. Se você for uma pessoa religiosa ou espiritual, pode achar que abençoar a sua casa traz um estado de paz e serenidade. Não importa quais são as suas crenças religiosas ou espirituais, comece com o Passo 1 abaixo para descobrir como abençoar uma casa da forma que você preferir.
1. **Faça uma bênção cristã.** Uma bênção cristã para uma casa é uma tradição antiga encontrada nas Igrejas Protestantes, Ortodoxas e Católicas Romanas, entre outras. A bênção pode ser realizada por um padre, um pastor ou pelo próprio dono da casa também.
Prefere que um padre abençoe sua casa? Converse com o padre de sua igreja local e ele provavelmente ficará feliz em ajudar.
Normalmente, o padre irá em cada cômodo da casa, borrifando água benta em cada um. Ao passar pelos cômodos, ele pode recitar uma ou mais passagens da bíblia.
Se você preferir abençoar a sua casa, use óleo ungido (que pode ser azeite de oliva frio e abençoado) para fazer uma cruz em todas as janelas e portas da casa.
Ao fazer uma cruz, faça uma oração simples pedindo para Deus abençoar o lugar. Por exemplo: "Em nome de Jesus Cristo, eu peço que a Tua paz e alegria habitem nesse lugar," ou "Que o Espírito Santo preencha esta casa e flua por ela".
2. **Faça uma bênção judia.** Há muitas tradições judias associadas a mudanças para uma nova casa ou para abençoar uma casa antiga.
Ao se mudar para uma nova casa, famílias judias precisam afixar um "mezuzah" (um pergaminho com frases hebraicas do Torá) em cada entrada da casa.
Quando o "mezuzah" é instalado, recita-se a seguinte oração "Bendito seja, Senhor nosso Deus, Rei do universo, que nos santificou com Seus mandamentos e ordenou a afixação do mezuzah".
Acredita-se também que a terça-feira é o melhor dia para se mudar para uma nova casa, que pão e sal devem ser os primeiros itens a entrarem na casa, e que logo após a mudança deve haver uma "Chanukat Habayit" ou uma festa de inauguração, onde amigos e família se reúnem e algumas palavras do Torá são recitadas.
Durante a festa de inauguração, é tradicional comer a primeira fruta da nova temporada enquanto se recita a bênção do "shehecheyanu": "Bendito seja, Senhor nosso Deus, Rei do Universo, que nos deu vida, nos sustenta e nos ajudou a chegar aqui."
3. **Faça uma bênção hindu.** Bênçãos hindus para casas variam de acordo com as regiões. Em alguns lugares, a cerimônia da festa de inauguração é o segundo evento mais importante, seguido apenas do casamento do casal.
No entanto, por todas as regiões, a bênção da casa deve ser feita na manhã em que os proprietários se mudam para a nova casa. A data da mudança deve ser escolhida pelo sacerdote hindu que também realizará a cerimônia.
No dia, é tradicional (em algumas regiões) que os proprietários da casa deem uma bandeja de presentes ou "dakshina" para o sacerdote usar na cerimônia. Essa bandeja contém itens como arroz cru e lavado, folhas de manga, manteiga clarificada, moedas, ervas, temperos, frutas, flores, entre outros.
Durante a cerimônia, os proprietários geralmente sentam na frente de uma lareira, usando as melhores roupas e repetindo mantras. O sacerdote geralmente recitará uma oração de prosperidade para os deuses hindus, pedindo prosperidade, pureza e serenidade sobre as pessoas da casa.
Entre em contato com um sacerdote de um templo hindu local para ter mais informações sobre como a festa de inauguração é realizada na sua região.
4. **Faça uma bênção islâmica.** Os muçulmanos abençoam a casa principalmente recitando orações – geralmente não há uma cerimônia oficial. No entanto, certas orações e tradições são recomendadas:
Ao se mudar para a nova casa, é uma boa ideia realizar uma oração de dois ciclos, pedindo para Alá derramar "baraka" (bênçãos), "rhama" (misericórdia) e "dhikr" (lembrança) sobre a casa.
Você também pode recitar uma oração para proteger a família do mau olhado e da inveja dos outros usando uma Súplica Profética: "Eu busco refúgio para você nas palavras perfeitas de Alá de todas as coisas más e prejudiciais, e de olhos acusadores."
Também é recomendado que você convide seus amigos e família para jantar, pois alimentar aos outros é visto como um ato de caridade e uma forma de mostrar gratidão a Alá. Nesse jantar, você e seus convidados podem recitar passagens do Alcorão juntos.
Além da bênção da sua casa ao se mudar, você também deve abençoar a casa toda vez que você passar pela porta usando a seguinte oração: "Eu busco refúgio nas palavras perfeitas de Alá do mal daquilo que Ele criou". Repetir essa oração três vezes vai garantir que nenhum mal atinja sua família enquanto você estiver em casa.
5. **Faça uma bênção budista.** No Budismo, uma cerimônia conhecida como Khuan Ban Mai é realizada (em certas regiões) quando uma nova casa é construída, para proteger a casa e seus habitantes. A cerimônia é realizada por um grupo de nove monges, que devem ser convidados para a casa de manhã cedo, no mesmo dia da cerimônia.
Os monges realizam um ritual envolvendo água sagrada e velas de cera. A cera derrete e cai na água, e acredita-se que ela está lavando o mal e a dor.
Os monges também cantam orações na língua Pali, enquanto passam uma corda branca pelas mãos. Acredita-se que as vibrações de cada oração cantada passam pela corda, protegendo as casas e os habitantes.
Depois da cerimônia, os monges se sentam e consomem uma refeição preparada pela família da casa e seus amigos e vizinhos. Eles devem terminar a refeição até o meio dia. Depois, um monge borrifa água sagrada em cada cômodo da casa, antes de todos eles saírem.
Quando os monges saem, o resto dos convidados se sentam e comem a comida restante. À tarde, eles realizam a cerimônia da corda, onde os convidados enrolam uma corda branca nos proprietários da casa e lhes dão sua bênção.
6. **Limpe e arrume a casa.** É importante limpar e arrumar a casa antes de realizar uma bênção. Isso trará uma mentalidade mais positiva e convidará uma energia fresca para a casa.
7. **Convide a família e os amigos.** É uma boa ideia convidar amigos e família para compartilhar de um ritual de bênção do lar com você. Peça-os para ficar em um círculo e dar as mãos.
8. **Acenda uma vela rosa.** O rosa simboliza o amor e a bondade e atrairá essas energias para a sua casa.
9. **Compartilhe bênçãos.** Passe a vela rosa para cada pessoa no círculo. Quem estiver segurando a vela deve compartilhar suas bênçãos para a casa e para os proprietários. Exemplos de bênçãos incluem que essa casa seja uma habitação sagrada para você e sua família ou que aqueles que entrarem nessa casa sintam paz e amor".
10. **Ande por cada cômodo da casa e declare a sua intenção para cada um deles.** Depois da bênção, você pode, se quiser, levar a vela rosa em cada cômodo da casa e declarar a sua intenção, seja para o quarto, quarto do bebê ou a cozinha.
11. **Deixe a vela rosa queimar por uma hora.** Quando a cerimônia terminar, coloque a vela em uma localização central da casa e deixe-a acesa por pelo menos uma hora.
12. **Abra todas as janelas na direção do leste.** Isso permite que a energia da vida do sol entre na casa, trazendo energia, vida e luz. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Aben%C3%A7oar-uma-Casa", "language": "pt"} |
Como Soldar Aço Galvanizado | Soldar aço galvanizado é uma tarefa perigosa, pois o revestimento de zinco galvanizado no metal se torna extremamente tóxico quando aquecido. Tome as devidas precauções de segurança usando uma máscara de solda, uma boa máscara com respirador, luvas e um avental. Crie um sistema de ventilação usando um exaustor ou um conjunto de ventiladores e faça o possível para remover o máximo do revestimento de zinco antes de começar o trabalho. Você também precisará usar uma máquina de solda a arco, pois uma máquina MIG não solda adequadamente o aço galvanizado. Durante a soldagem, trabalhe para frente e para trás sobre a união ou a abertura e cubra cada área duas vezes para unir adequadamente as superfícies.
1. **Utilize uma máscara de solda, uma máscara com respirador, luvas de solda e um avental.** O aço galvanizado se torna extremamente tóxico quando soldado. Ele é coberto por um revestimento de zinco que, se inalado, é altamente perigoso para os seres humanos. Você precisa tomar várias precauções para que não respire esse vapor. Comece adquirindo uma máscara de solda de alta qualidade, uma máscara com respirador para trabalho pesado e um par de luvas para solda. Use um avental de soldagem para evitar que as faíscas danifiquem sua roupa.
Utilize uma máscara com respirador destinada especificamente para soldar metais. Uma máscara ou um respirador comum para pó não irá funcionar.
Alguns soldadores recomendam que você tome um copo de leite ou um suplemento de cálcio antes de soldar o aço galvanizado, pois o cálcio pode ajudar a neutralizar os vapores de zinco inalados acidentalmente.
2. **Use um exaustor ou instale um ventilador diretamente ao lado do seu local de soldagem.** Se você for instalar em uma oficina ou local de trabalho, coloque o exaustor de 0,61 a 0,91 m do local exato em que você irá trabalhar para que absorva os vapores imediatamente quando emitidos. Se você é um entusiasta de trabalhos caseiros e não tem acesso a um exaustor, instale o máximo de ventiladores que puder atrás de você para que soprem a fumaça de zinco para longe.
Solde ao ar livre, se puder. Caso não seja possível, abra todas as janelas do ambiente. Se você não puder abrir as janelas, encontre outra maneira de ventilar o local. Você nunca deve soldar aço galvanizado em uma sala fechada.
Um exaustor é um tipo de aspirador para trabalhos pesados que absorve os vapores à medida que são emitidos. Você também pode alugar um em uma loja de materiais de construção, caso não tenha.
3. **Aterre a sua máquina de solda colocando a garra sobre o grampo ou a superfície de trabalho.** Algumas máquinas de solda precisam ser aterradas para evitar choques elétricos. Se a sua máquina tiver um grampo, semelhante aos cabos de alimentação da bateria de um carro, ela precisa ser aterrada. Abra as garras e prenda-as em volta dos grampos metálicos para aterrar o objeto. Você também pode prender o grampo diretamente em um pedaço de metal ou na superfície de trabalho que estiver usando.
Aterre o objeto se você estiver trabalhando ao ar livre.
Você não deve tocar no objeto que está soldando, mas mesmo se o fizer, as chances de choque elétrico serão muito baixas. Esta é apenas outra precaução de segurança que você precisa tomar para se manter seguro enquanto trabalha.
4. **Remova o revestimento de zinco do local que irá soldar.** Coloque sua máscara com respirador para solda e luvas. Use uma folha de lixa 220 ou uma lixadeira em baixa potência para desbastar o revestimento de zinco, o que ajuda a criar e manter um arco estável durante a solda, mas isso não será um problema se estiver lidando com um revestimento galvanizado fino e usando eletrodos apropriados. Esse processo também aumentará as chances de você não se expor aos vapores nocivos.
Se você for descascar materiais menores, como parafusos ou tiras galvanizadas, poderá deixá-los mergulhados em uma xícara de vinagre durante a noite.
Ao lixar o metal, você não irá liberar vapores tóxicos, como acontece no caso da soldagem de aço galvanizado.
5. **Coloque as duas peças juntas ou isole a região a ser soldada.** Acomode as 2 peças de metal galvanizado em sua mesa de trabalho na posição que deseja que sejam soldadas. Você não precisa ficar segurando as peças enquanto solda. Se estiver soldando um furo ou rasgo para fechá-lo, coloque a peça na mesa de trabalho de modo que a abertura fique voltada para cima.
Se precisar colocar suas peças no chão, faça a soldagem em uma superfície não inflamável, como o concreto.
6. **Prenda peças menores com um prendedor para soldagem, se puder.** Se você estiver prendendo duas folhas ou duas juntas e elas se encaixarem em um prendedor, use-o para deixá-las mais firmes e fazer uma solda perfeita. Prendedores de solda são feitos de ferro ou metal. Para usá-lo, coloque as peças entre as duas extremidades do prendedor. Mantenha o corpo da peça imóvel enquanto gira o ajuste final no sentido horário até que as garras se fechem sobre as duas peças para mantê-las imóveis.
Prendedores de soldagem são geralmente chamados de grampos tipo C.
Se você estiver usando grampos que não são comercializados como grampos de soldagem, provavelmente poderá usar qualquer grampo de metal. Você não pode usar grampos de plástico para unir dois objetos durante a soldagem.
7. **Use uma máquina de solda a arco para soldar o aço galvanizado.** Uma máquina de solda a arco padrão é sem dúvida a melhor maneira de soldar aço galvanizado. Esse tipo de soldagem é um método versátil que utiliza correntes alternadas para criar um arco de alto calor que derrete o eletrodo.
Se puder, trabalhe ao ar livre enquanto estiver usando a máquina de solda a arco, pois poderão haver respingos devido à expansão do arco.
Se você é iniciante na soldagem e só tem espaço para uma máquina de solda em sua oficina, opte por uma máquina a arco. É o equipamento mais fácil de se usar e é o que a maioria das pessoas imagina quando pensa em soldagem.
8. **Escolha seu eletrodo de solda com base no tamanho do metal.** Você pode usar um eletrodo de solda de qualquer tamanho, desde que funcione com a sua máquina de solda. Lembre-se de que um eletrodo maior irá soldar uma área maior que um menor. Você não precisará de ferramentas ou materiais exclusivos ou específicos para o aço galvanizado. Use eletrodos 6013, 7018, 6011 ou 6010. Estes são os mais comuns para começar, portanto não devem ser difíceis de encontrar.
9. **Comece em uma extremidade se estiver juntando duas peças.** Se você for juntar dois pedaços de aço com a solda, comece em uma extremidade da fenda onde eles se encontram. Ligue a máquina de solda e, em seguida, coloque o eletrodo de soldagem de 2,5 a 5 cm do início da fenda e pressione o botão ou aperte o gatilho para liberar a solda.
Serão liberadas faíscas quando você começar a soldar. Não recue para se esquivar das faíscas e faça o possível para manter o eletrodo no lugar. Você estará em segurança se estiver usando os equipamentos de proteção adequados.
10. **Movimente para frente e para trás para aquecer e aplicar a solda.** Mova seu eletrodo pela fenda de 5,1 a 7,6 cm de cada vez. Depois, faça um movimento de retorno pela área que você acabou de soldar, um pouco mais devagar que o movimento para frente. Depois de cobrir uma superfície duas vezes, passe para a próxima região da fenda. Repita esse processo por todo o comprimento para soldar os dois objetos.
Aguarde pelo menos 15 minutos para deixar a solda se estabilizar antes de testá-la ou lixá-la.
11. **Solde ao redor da trinca e avance até o seu centro.** Para soldar uma trinca ou rachadura em aço galvanizado, inicie pela borda da região a ser soldada. Trabalhe lentamente em torno da borda externa no próprio metal, avançando de 5,1 a 7,6 cm antes de mover o eletrodo de volta sobre a superfície que acabou de cobrir. Repita esse processo até ter soldado todo o lado de fora da trinca ou da rachadura, depois vá para o centro da abertura e repita o processo. Faça isso até que todo o orifício esteja coberto.
Você não pode soldar uma rachadura ou trinca se a folga no centro for maior que 2,5 cm. O material de soldagem simplesmente não se manterá fixo ao longo do tempo.
Aguarde de 15 a 20 minutos para que a solda fique segura.
Você pode lixar o excesso de solda e pintar a região. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Soldar-A%C3%A7o-Galvanizado", "language": "pt"} |
Como Ser uma Groupie | Uma groupie é alguém que se dedica a conhecer os seus artistas do coração e aproximar-se deles. Tradicionalmente, groupies seguem músicos, mas é possível ser groupie de um atleta ou outra celebridade de qualquer ordem. Amplie as chances de conhecer o seu ídolo comparecendo a shows e eventos que ele fizer e, do conforto do seu lar, interagindo com ele pelas redes sociais. Compre produtos da linha oficial dele, mas cabe lembrar: celebridades são seres humanos e não merecem ser perseguidas nem desrespeitadas.
1. **Vá aos eventos a que ele comparecer.** Procure a agenda dele no seu site ou nos seus perfis oficiais. Providencie ingressos para a maioria dos eventos a que puder comparecer, e as suas chances de conhecê-lo aumentarão. Chegue cedo para conseguir bons lugares e mostrar a sua dedicação.
Se vocês vivem na mesma cidade, descubra os lugares que ele frequenta pelas suas postagens em redes sociais e passe a frequentá-los também.
2. **Siga o artista nas turnês, se puder.** Confira as datas e cidades da turnê e tente comparecer à maioria dos shows, contanto que isso não o prejudique, para ser visto como um fã dedicado. Você pode ir sozinho ou com amigos.
3. **Compre ingressos VIP ou passes para os bastidores para poder encontrar o artista.** Alguns artistas vendem pacotes VIP para shows com direito a recepções para os fãs ou acesso aos bastidores, o que pode permitir-lhe interagir com o seu ídolo ou ganhar produtos exclusivos. Não demore: pacotes VIP são bem limitados e talvez se esgotem se você demorar demais para fazer a compra.
Se não conseguir comprar a entrada VIP, vá ao show com um ingresso normal para demonstrar o seu amor e dedicação.
4. **Fique na primeira fila para ser notado.** Perto do palco, você poderá ser visto a cantar e dançar as músicas, e o artista verá em você um fã ardente e devoto. Estique os braços quando ele passar por perto para poder tocá-lo.
A não ser que a convite do próprio artista, não tente subir no palco.
Evite problemas com a equipe segurança obedecendo às regras do evento. Não tente se jogar nos braços da multidão se as regras não o permitem, por exemplo.
5. **No evento, converse com os vendedores da banca de produtos oficiais e tente obter a ajuda deles.** Aproveite a oportunidade para ver se há algum artigo exclusivo da turnê que você gostaria de comprar. Caso faça uma compra, deixe uma gorjeta. Fale aos vendedores da sua admiração pelo artista e do seu desejo de conhecê-lo, e pergunte-lhes se há algo que eles possam fazer para ajudar.
Dependendo da popularidade do artista, ele mesmo talvez passe pela banca de artigos oficiais para conversar com os fãs.
Não passe tempo demais na banca se houver uma fila de compradores.
6. **Após o fim do show, aguarde do lado de fora do local do evento.** Terminada a apresentação, descubra onde está estacionado o ônibus ou o furgão do artista e aguarde-o para poder encontrá-lo quando ele for embora. Espere quanto tempo puder.
Não tente confrontar ou fugir dos seguranças, ou você pode ter problemas.
O artista talvez não queira encontrar-se com nenhum fã se estiver cansado ou tiver uma longa viagem pela frente.
7. **Se o encontrar, seja respeitoso.** Apresente-se e fale de como admira a sua obra. Seja genuíno, sorria para causar uma boa impressão e tente ter uma conversa agradável. Encerre pedindo-lhe um autógrafo ou uma foto para que você possa ter uma recordação desse momento.
Não tente perseguir e nem assediar o artista caso ele pareça desconfortável com a sua abordagem.
8. **Comente publicações.** Se o seu ídolo está sempre presente nas redes sociais, tente comentar o maior número de publicações que puder, e você terá mais chances de receber uma resposta direta. Se ele aceita mensagens particulares, apresente-se, fale brevemente do quanto aprecia o trabalho dele e faça quaisquer perguntas que tiver — perguntas, aliás, são um estímulo a mais para que a mensagem seja respondida.
Quanto mais famosa a pessoa, mais difícil falar com ela diretamente, já que as suas as suas redes sociais serão provavelmente administradas por terceiros.
9. **Retuíte** Depois de seguir a pessoa em todas as redes sociais, compartilhe tudo o que ela postar para que as postagens dela tenham mais alcance. Além disso, use hashtags nas suas próprias postagens, que assim poderão ser encontradas pela equipe do artista e por outros fãs.
Crie uma conta apenas para seguir e interagir com o perfil do artista se quiser dedicar-se a outros assuntos no seu perfil pessoal.
10. **Participe de fóruns e fã-clubes virtuais.** Faça uma busca por fóruns e fã-clubes online da sua celebridade favorita e participe deles para conhecer outros fãs e saber quando haverá shows perto de você. Visite as páginas diariamente para ficar a par das últimas novidades.
Assine o boletim da página oficial do artista para receber no seu e-mail, em primeira mão, novidades a respeito de shows e promoções.
11. **Ajude-o diretamente comprando artigos promocionais.** Acompanhe os lançamentos oficiais — música, roupas, pôsteres — do artista a quem você quer apoiar. Fique atento a promoções para poder comprar mais produtos a um preço menor.
Evite comprar produtos não licenciados, que não geram nenhuma renda ao artista.
Faça suas próprias camisetas e estampas para demonstrar a sua dedicação.
Aprenda as letras de todas as músicas para poder cantá-las nos shows.
12. **Escreva resenhas positivas na internet.** Use serviços como iTunes ou Amazon para dar avaliações favoráveis às obras do artista. Descreva o que aprecia em cada uma delas e por que elas poderiam ser interessantes a outras pessoas. Se você teve a oportunidade de conhecer pessoalmente o seu ídolo, inclua também algumas palavras a respeito do caráter dele.
Se o artista não é músico, você pode publicar as suas opiniões num blog.
13. **Ajude a divulgar o trabalho dele.** Descubra se seus amigos já conhecem o trabalho do artista e selecione algumas faixas ou obras que queira mostrar a eles. Monte uma playlist com as suas canções favoritas e explique por que a música dele merece uma chance.
De fato, muitos artistas conquistaram seu público graças ao boca a boca.
Não tente forçar os seus amigos a gostarem de algo em que não estão interessados. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Ser-uma-Groupie", "language": "pt"} |
Como Guardar Massa de Pizza | Pizza caseira é uma refeição deliciosa e fácil de preparar, mas o que fazer com as sobras da massa? Felizmente, a massa de pizza, seja comprada pronta ou fresca, pode ser guardada na geladeira ou congelador. Caso queira fazer pizza daqui a alguns dias com uma massa refrigerada ou guardar no congelador por alguns meses, é possível mantê-la fresca!
1. **Aplique um spray antiaderente de cozinha em um pote de plástico com fecho hermético.** A massa deve estar bem sovada antes de ser guardada. Use um spray desmoldante para criar uma camada fina no fundo e laterais interiores do recipiente para que a massa não grude.
Você pode moldar a massa em bolas antes de guardar se quiser, mas isso não é necessário.
2. **Sele a massa no pote e guarde na geladeira por até três dias.** Coloque a massa dentro do recipiente e sele com uma tampa ou plástico filme. Enquanto ela está na geladeira, a massa crescerá e ganhará sabor lentamente. Use a massa fresca em até três dias, ou ela não terá um gosto tão bom.
A massa de pizza expandirá e crescerá quanto mais você deixá-la na geladeira.
3. **Tire a massa da geladeira 15 minutos antes de usá-la.** Tire a tampa do pote e deixe a massa se aquecer antes de assá-la. Isso a deixa em temperatura ambiente, o que torna a massa mais fácil esticar e sovar.
4. **Dê um soco na massa quando estiver em temperatura ambiente.** Faça um punho com a mão e empurre a massa para baixo para reduzir o tamanho dela. Isso ajuda a recuperar o formato de bola e liberar as bolhas de gás formadas pela levedura.
Deixe a massa repousar por mais 15 minutos depois disso.
5. **Cubra as bolas de massa com azeite de oliva ou spray desmoldante.** Aplique o spray levemente ou espalhe uma camada fina do azeite com as mãos. Espalhe o produto escolhido em toda a superfície das bolas de massa para prevenir que elas grudem nas outras ou no pote.
Fazendo bolas de massa fica mais fácil de guardar para que você não tenha que descongelar toda a massa cada vez que quiser uma pizza.
Use um pincel de untar se não quiser sujar as mãos com azeite.
Substitua o azeite de oliva pelo óleo de cozinha de sua preferência se quiser.
6. **Enrole cada bola em papel manteiga se planejar mantê-las juntas.** Use um pedaço pequeno de papel manteiga para cada uma das bolas de massa para mantê-las separadas ao invés de grudadas.
Use papel parafinado se não tiver papel manteiga.
Você não precisa enrolar a massa se for guardar as bolas em sacos separados.
7. **Coloque a massa em um saco apropriado para o congelador.** Use sacos com fecho hermético feitos para serem usados no congelador. Tire todo o ar do saco para que fique mais compacto e fácil de guardar.
Você também pode usar um pote de plástico com fecho hermético.
8. **Guarde a massa no congelador por até três meses.** Mantenha o saco selado até estar pronto para usar uma das bolas de massa. Tire uma delas cada vez que quiser fazer uma pizza.
Depois de três meses, a massa pode queimar com o frio, o que afetará o sabor.
9. **Descongele a massa na geladeira por 12 horas antes de usá-la.** Tire o saco do congelador e coloque na geladeira. Deixe ali de um dia para o outro, ou por ao menos 12 horas, para que a massa fique maleável antes de assá-la.
10. **Deixe a massa se aquecer por 30 minutos antes de esticá-la.** Coloque a massa em uma tigela na bancada da cozinha para que fique em temperatura ambiente. Assim ficará mais fácil de abrir e moldar a massa. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Guardar-Massa-de-Pizza", "language": "pt"} |
Como Remover Calos dos Dedos do Pé | Os calos se desenvolvem nos dedos por conta da fricção e da pressão. Está sofrendo com esse problema? Aprenda a remover os calos seguindo os Passos abaixo cuidadosamente para não piorar a situação sem querer! O processo é simples: confira-o abaixo.
1. **Use calçados confortáveis.** Os calos surgem por conta da pressão e da fricção nos dedos dos pés, problemas que são piorados com o uso de calçados desconfortáveis. A coisa mais importante a se fazer para a prevenção dos calos e para eliminar os calos atuais é evitar sapatos que apertem os dedos.
O ideal é sempre usar meias com calçados fechados, pois elas criam um amortecimento que minimiza a fricção causadora dos calos.
Evite saltos altos, principalmente aqueles com pontas finas.
2. **Alivie a pressão nos calos utilizando espumas entre os dedos.** Quando chegar em casa e tirar os sapatos, minimize a pressão nos dedos encaixando uma espuma de pedicure entre eles.
Experimente também calçar uma sandália de pedicure de espuma. Tal calçado contém espumas entre os dedos, separando-os e evitando a fricção.
3. **Aplique um talco para pés entre os dedos.** O talco ajuda a absorver a umidade, reduzindo a probabilidade de irritações e inflamações.
Jogue um pouco de talco ao redor dos dedos antes de colocar as meias e calças os sapatos pela manhã. Reaplique o produto no decorrer do dia caso sinta que a pele entre os dedos está começando a ficar suada.
4. **Esfregue a pele grossa com uma pedra pomes.** Umedeça o pé em uma mistura de água morna e sabão por 20 minutos para amolecer a pele. Em seguida, esfregue o calo com uma pedra-pomes para suavizar a superfície dele.
Se preferir, use uma lixa de pé em vez da pedra-pomes. Provavelmente será mais fácil usar a lixa no caso dos calos entre os dedos.
5. **Reduza o desconforto com gelo.** Se o inchaço e o incômodo dos calos persistirem, aplique uma compressa de gelo por alguns minutos para aliviar o problema.
O gelo não ajudará na recuperação do calo, mas ele pode tratar a dor associada ao problema.
6. **Experimente pomadas de venda livre.** A maioria dos tratamentos de venda livre para calos contém uma quantidade mínima de ácido salicílico, que dissolve a queratina que compõe o calo e a camada grossa de pele sobre ele.
Uma das desvantagens dos tratamentos caseiros é o fato do ácido poder danificar a pele saudável ao redor dos calos. Se exagerar no uso, você pode acabar fazendo mais mal do que bem.
Os ácidos devem ser evitados por diabéticos, pessoas com problemas de sensibilidade e por quem tem a pele fina.
Sempre siga as instruções da bula antes de aplicar qualquer tratamento tópico.
7. **Use um emplastro para calos.** Tais tratamentos grudam como um curativo adesivo, acolchoando os calos, mas também contêm uma pequena quantidade de ácido salicílico para aliviar o problema.
Os melhores emplastros para calos são os com formato de rosquinha. Eles aliviam o calo ao mesmo tempo em que prendem a umidade na pele, mantendo o local macio e confortável.
Como muitos emplastros contêm tratamentos com ácidos, eles não devem ser combinados com outros medicamentos. Se precisa cobrir o calo depois de aplicar um tratamento, utilize um emplastro sem ácido salicílico ou faça um curativo comum.
8. **Amacie o calo com óleo de rícino.** Ao amolecer os calos, você minimizará a dor e o desconforto associados a eles, facilitando a esfoliação do local.
Umedeça uma bola de algodão no óleo e aplique-a sobre o calo por três minutos. Em seguida, enxágue com água e esfolie a área.
Repita o procedimento por até três vezes ao dia.
9. **Deixe os calos de molho em um banho com sais de Epsom.** Em vez de colocar os calos de molho na água pura, dissolva alguns sais de Epsom no líquido morno para acelerar o processo.
Na falta dos sais de Epsom, coloque um pouco de sal grosso na água. Além de amolecer o local, o sal ajudará a esfoliar as camadas de pele morta.
Dissolva cerca de ½ copo de sais de Epsom em um balde com oito litros de água morna. Deixe os pés de molho por cerca de 20 minutos.
Ao terminar, esfregue os calos com uma pedra pomes para remover o restante da pele morta.
10. **Aplique aspirina no local.** A aspirina é a fonte do ácido salicílico e pode ser aplicada diretamente na pele, basta triturar alguns comprimidos e colocá-los sobre os calos. O ácido ajudará a dissolver a proteína que compõe as camadas de pele morta.
Triture um comprimido de aspirina e misture-o com algumas gotas de água até formar uma pasta.
Aplique a mistura aos calos e deixe agir por cinco a dez minutos. Em seguida, enxágue e seque o local.
11. **Prepare uma pasta com bicarbonato de sódio, limonada e água.** A mistura de bicarbonato acelerará o processo de recuperação dos calos nos dedos.
Misture algumas gotas de limonada com um pouco de água e uma colher de chá de bicarbonato de sódio até formar uma pasta. Aplique a mistura sobre os calos e cubra-a com um curativo durante a noite. Enxágue a pasta pela manhã e repita o processo por uma semana. O calo ficará ressecado e se soltará a pele.
Como alternativa, acrescente três colheres de sopa de bicarbonato de sódio em uma banheira com água morna. Deixe os pés de molho por 20 minutos e esfregue os calos com uma pedra-pomes.
Outra opção é misturar o bicarbonato com um pouco de água para formar uma pasta. Aplique a mistura sobre os calos, cubra-os com curativos e deixe assentar durante a noite. Lave os pés pela manhã.
12. **Deixe os calos de molho em chá de camomila.** A camomila ajuda a aliviar o desconforto ao mesmo tempo em que seca o suor entre os dedos e altera o pH da pele, acelerando a recuperação.
Coloque um sachê de chá morno e úmido direto nos calos por uma a três horas.
Como alternativa, despeje um pouco de chá de camomila em uma bacia e deixe os pés de molho por 15 a 20 minutos.
Independentemente do método, lixe os calos após retirá-los do chá com uma pedra- pomes ou uma lixa de pé.
13. **Aplique vinagre diluído sobre o calo.** O vinagre é um adstringente que resseca a pele, portanto, ele é mais do que capaz de secar e fazer com que o calo caia; trata-se da oportunidade perfeita para amolecer o calo e lixá-lo.
Dilua o vinagre em uma proporção de uma parte de vinagre para três partes de água.
Aplique a solução de vinagre aos calos e cubra-os com curativos durante a noite.
Esfolie a pele do calo pela manhã com uma pedra pomes ou uma lixa.
14. **Aplique mamão sobre o calo.** O mamão papaia é capaz de aliviar a dor e o desconforto associados aos calos, muitas vezes ajudando a ressecar a pele e acelerar a queda dos calos.
Corte o mamão e amasse-o com um garfo. Aplique em seguida a fruta diretamente aos calos, cobrindo com um curativo e deixando agir durante a noite.
Esfolie novamente o calo pela manhã. O tratamento com mamão, mesmo quando realizado ocasionalmente, pode fazer com que os calos caiam por conta própria.
15. **Use suco de figueira verde e óleo de mostarda.** O suco é responsável por amolecer os calos, enquanto o óleo ajuda a matar as bactérias que poderiam causar infecções.
Umedeça uma bola de algodão no suco de figueira verde e aplique na pele, deixando secar naturalmente.
Quando o suco secar, aplique um pouco do óleo de mostarda com algodão. Assim, você impede uma possível infecção bacteriana caso a esfoliação deixe a pele rachada e com cortes.
16. **Prepare uma mistura de açafrão, Aloe vera e bromelina.** A mistura ajudará a amolecer a pele nos dedos afetados pelos calos, facilitando a remoção deles.
O açafrão é um anti-inflamatório capaz de aliviar o desconforto, o Aloe vera contém propriedades curativas e a bromelina é um extrato com propriedades adstringentes. Na falta da bromelina, use óleo de melaleuca.
Misture partes iguais dos três ingredientes para formar uma pasta. Aplique-a nos calos e cubra com um curativo, deixando agir durante a noite. Pela manhã, enxágue a mistura e lixe os calos com uma pedra pomes.
17. **Compre palmilhas customizadas.** As palmilhas customizadas fornecem a quantidade correta de acolchoamento e proteção para os pés, acelerando a recuperação dos calos existentes e prevenindo o surgimento de mais calos.
Você pode utilizar palmilhas em gel encontradas em lojas, mas os modelos customizados serão ainda mais eficazes. Converse com um podólogo para encontrar uma empresa que fabrica palmilhas customizadas para você.
18. **Peça a prescrição de um remédio tópico.** Os medicamentos de prescrição normalmente contêm concentrações mais altas de ácido salicílico ou outras combinações de ácidos para obter resultados similares.
Os ácidos não devem ser utilizados por pessoas que sofrem de diabetes, problemas de sensibilidade ou pele fina.
Outros ácidos que podem ser utilizados no tratamento dos calos incluem o ácido tricloroacético e uma mistura de ácido salicílico, ácido lático e colódio.
Siga as instruções da bula sempre para evitar danos na pele ao redor do calo.
19. **Aplique um medicamento antibiótico.** Se o calo estiver infeccionado, pode ser preciso utilizar medicamentos antibióticos para tratar a infecção.
Saiba que o tratamento com antibióticos só será prescrito caso o calo fique infectado. Os antibióticos não agirão no calo em si, apenas na infecção.
20. **Converse com um podólogo sobre a remoção da pele endurecida.** Por mais que nunca se deve cortar ou raspar um calo por conta própria, um profissional pode fazê-lo de modo seguro, caso necessário.
O profissional anestesiará a área e cortará cuidadosamente a parte grossa do calo com uma lâmina fina e afiada. O procedimento é indolor e seguro quando realizado por alguém especializado, sendo capaz de reduzir o desconforto geral e acelerar o processo de recuperação.
21. **Informe-se sobre uma intervenção cirúrgica.** Caso sofra com calos frequentes nos dedos, o podólogo pode recomendar um procedimento cirúrgico para corrigir o posicionamento dos ossos dos dedos. A operação alivia a pressão dos dedos e reduz a probabilidade de surgirem calos no futuro.
Os calos podem se desenvolver entre os dedos quando os ossos deles crescem em ângulos estranhos que forçam o contato entre as articulações. Uma cirurgia pode alinhar os ossos, reduzindo a probabilidade de colisões. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Remover-Calos-dos-Dedos-do-P%C3%A9", "language": "pt"} |
Como Criar uma Linguagem de Programação | Muitas pessoas sofrem e se frustram com as linguagens de programação existentes atualmente. Elas podem preferir controles mais abstratos ou simplesmente não gostam de implementar funções que acreditam que deveriam existir por padrão. Não importa se trabalha com Sistemas de Informação ou simplesmente gosta de mexer em computadores, se quer saber mais sobre como criar sua própria linguagem de programação, veio ao lugar certo.
1. **Familiarize-se com a tecnologia.** É impossível criar uma linguagem de programação se você não sabe como usar um computador.
2. **Conheça as terminologias.** Os compiladores normalmente escrevem utilizando terminologias pouco conhecidas pelos usuários médios de computador. Antes de prosseguir, estude os compiladores e aprenda tudo o que puder sobre eles.
3. **Escolha qual problema sua linguagem vai solucionar.** Seu objetivo é resolver um problema de um domínio específico ou criar uma linguagem mais geral?
4. **Pense na semântica da linguagem e nos conceitos dela.** Você vai permitir acesso direto aos ponteiros ou não?
Quais são os tipos de dados na sua linguagem?
Trata-se de uma linguagem estática ou dinâmica?
Qual é o modelo de memória? Você vai utilizar um coletor de lixo ou um gerenciamento manual de memória? Se for a primeira opção, escreva seu próprio coletor de lixo ou adapte um existente.
Como sua linguagem vai lidar com a simultaneidade? Vai utilizar um modelo de threads/locks ou algo mais complexo, como Linda ou o modelo de atores, já que os computadores hoje em dia têm vários núcleos?
As funções primitivas vão ser embutidas na linguagem ou vão vir de uma biblioteca?
Quais são os paradigmas da sua linguagem? Ela é funcional? Orientada a objetos? Baseada em protótipos (como o JavaScript)? Orientada a aspectos? Orientada a modelos? Algo completamente novo e único?
Como sua linguagem vai interagir com bibliotecas e linguagens já existentes? Isso é importante se está criando uma linguagem em um domínio específico.
Algumas das respostas a essas perguntas vão ser respondidas pelo Passo anterior. Elas também vão ajudá-lo a seguir no próximo Passo.
5. **Pense no que gostaria que as pessoas conseguissem fazer com sua linguagem.** Por exemplo, "elas podem guiar um robô a seguir uma linha" ou "elas podem criar aplicativos de celular com ela".
6. **Experimente com ideias de sintaxe (o texto da linguagem) para os exemplos acima.** Tome cuidado: faça o possível para manter sua linguagem na categoria livre de contexto ou similar. Você vai se agradecer no futuro, acredite. Seu compilador de compilador também terá menos trabalho assim.
7. **Escreva um documento formal para a sintaxe.**
8. **Defina se a linguagem vai ser interpretada ou compilada.** O que isso significa? No campo interpretado, o usuário vai editar seus programas em editores e os executará diretamente no interpretador. No campo compilado, o usuário editará os programas, os compilará, salvará executáveis resultantes no computador e os executará.
9. **Escreva o scanner de front end e as ferramentas de análise sintática, ou encontre uma ferramenta pronta que ajude com isso.** Pense também em como o compilador/interpretador vai avisar o usuário de erros de sintaxe e no programa.
10. **Use as informações da análise sintática para escrever um código de objeto ou uma representação intermediária.** Faça com que a ferramenta de análise sintática crie uma árvore sintática abstrata. Em seguida, crie o código de objeto a partir da árvore, utilizando um código de três endereços ou um SSA. Por fim, crie uma tabela de símbolos para definir as funções, as variáveis globais, etc.
Dependendo da linguagem, é uma boa ideia criar uma vtable ou tabelas de informação para as classes, ajudando no suporte de RTTI.
11. **Escreva o gerador de código que vai servir para compilar e finalizar tudo.**
12. **Escreva muitos programas para testar a linguagem.** Crie programas que forcem ao máximo a gramática da sua linguagem para ver se o compilador aceita tudo que está dentro de suas definições e rejeita o que está fora delas.
13. **Pense em como os usuários vão testar os próprios programas em busca de bugs.**
14. **Caso sua linguagem use uma biblioteca padrão, é bom escrevê-la.** Escreva também o coletor de lixo e outras funções de runtime necessárias.
Por exemplo, se vai escrever um compilador, você precisará de códigos que o sistema operacional pode executar para rodar o código de usuário (por exemplo, alocando todas as variáveis globais).
15. **Publique sua linguagem junto das especificações dela e exemplos do que pode ser feito nela.** Lembre-se de documentar possíveis integrações com bibliotecas e linguagens existentes, além de explicar como usar as funções de runtime ou a biblioteca padrão. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Criar-uma-Linguagem-de-Programa%C3%A7%C3%A3o", "language": "pt"} |
Como Diminuir os Níveis da Proteína C Reativa (PCR) | A PCR (proteína c reativa) é uma substância natural produzida pelo fígado. Uma quantidade elevada normalmente causa inflamação no corpo, o que resulta em um risco elevado para doenças cardíacas. Os seus níveis de PCR são influenciados pela genética, fatores de estilo de vida, alimentação e toxinas ambientais, portanto, para diminuí-los, é necessário lidar com o máximo desses elementos possível.
1. **Aumente o consumo de gorduras saudáveis.** Tais gorduras, como o ômega 3 e o ácido alfa-linolênico, ajudam a reduzir a inflamação responsável pelos níveis elevados de PCR.
Obtenha mais ácido alfa-linolênico consumindo sementes, nozes e óleos vegetais não processados. Cozinhe com azeite de oliva e óleo de canola naturalmente processados. Coma nozes de lanche entre as refeições e acrescente linhaça à sua alimentação.
Consuma os tipos de peixe ricos em ômega 3, como salmão, truta e sardinha. Tente comê-los três vezes por semana.
2. **Coma mais frutas e vegetais.** Assim como as gorduras saudáveis, a maioria das frutas e dos vegetais é rica em vitaminas e outros nutrientes que têm efeitos anti-inflamatórios no corpo.
As frutas e os vegetais contêm polifenol, um tipo de antioxidante que melhora a saúde cardiovascular geral.
Aumente os benefícios à saúde fornecidos por frutas e vegetais frescos deixando a casca, que contém mais fibra dietética do que a polpa, o que ajuda a diminuir a PCR.
3. **Consuma mais fibra dietética.** As pessoas que têm uma alimentação rica em fibras têm 63% menos chances de ter uma PCR elevada do que quem consome quantidades inadequadas de fibra.
Se não conseguir consumir mais fibra naturalmente, experimente adicionar uma colher de chá (5 ml) de psyllium, um suplemento de fibra eficaz, em um copo de 250 ml de água ou suco todo dia de manhã.
4. **Use temperos anti-inflamatórios.** Acredita-se que o gengibre e a cúrcuma ajudam a reduzir a inflamação no corpo e a diminuir a PCR também. Experimente cozinhar um prato que contenha esses temperos pelo menos uma ou duas vezes por semana.
Se não gostar do sabor dos temperos, você pode tomar suplementos de curcumina. A curcumina é extraída da cúrcuma, e acredita-se que esse componente está diretamente associado às propriedades anti-inflamatórias do tempero.
5. **Coma chocolate amargo.** Quantidades moderadas podem diminuir os níveis de PCR, mas o excesso ainda prejudica mais do que beneficia a saúde. Coma aproximadamente 20 g de chocolate amargo duas vezes por semana para obter melhores resultados.
Quando for selecionar o tipo certo de chocolate, procure algo que consista de pelo menos 70% de cacau. O chocolate meio amargo ou ao leite não fornecem os mesmos benefícios do amargo.
O consumo moderado ajuda a reduzir a PCR em aproximadamente 20%.
6. **Suplemente a sua alimentação com vitaminas e outros nutrientes.** A maior parte da sua nutrição deve ser satisfeita pela alimentação, mas se as melhoras não forem suficientes, você também pode diminuir os níveis da proteína c reativa tomando os suplementos certos.
A vitamina C é uma das opções mais benéficas. O consumo de uma dose diária de 1000 mg reduz a PCR em 25%.
300 mg de óleo de krill diariamente por suas semanas diminuem a PCR em até 30%. Da mesma forma, tomar doses de 1000 mg de óleo de peixe em cápsulas duas vezes por dia por até seis meses pode diminuir os níveis da proteína semelhantemente.
Outros suplementos que podem ter o mesmo efeito incluem magnésio, vitamina D e ômega 7. Os multivitamínicos contêm várias vitaminas e minerais que podem beneficiar o coração.
7. **Evite produtos que aumentam a inflamação.** Os alimentos refinados e feitos com ingredientes refinados podem ser bastante prejudiciais, portanto, elimine o máximo que puder da sua alimentação para reduzir a PCR.
Fique longe de alimentos feitos com grandes quantidades de farinha e açúcar refinados. Também é recomendado evitar óleos vegetais refinados, como óleo de semente de algodão, de cártamo e de milho. As gorduras hidrogenadas também devem ser completamente eliminadas da sua alimentação.
Beba menos álcool também. O consumo regular de bebidas alcoólicas coloca o seu corpo em um estado crônicos de inflamação, o que aumenta drasticamente os níveis da proteína c reativa.
8. **Exercite-se regularmente.** Quantidades moderadas de exercícios diminuem a inflamação e a PCR. Além disso, também ajudam a perder peso, o que estimula a diminuição ainda maior da proteína.
A prática excessiva de exercícios estressa o coração e aumenta a inflamação assim como a escassez de exercícios, portanto, faça tudo com moderação. Tente praticar em um ritmo estável por 30 a 45 minutos, cinco dias por semana. Tente fazer uma caminhada rápida, pedalar ou nadar.
9. **Emagreça.** Ter sobrepeso ou obesidade aumenta o risco de desenvolver e manter os níveis elevados de PCR. As células grandes de gordura excretam mais interleucina-6, um químico interno que estimula a produção de mais proteína c reativa no fígado.
O peso geral é importante, mas é necessário prestar ainda mais atenção ao tamanho da sua cintura. Mulheres com uma medida maior de 90 cm e homens com mais de 102 cm estão com maior risco de ter níveis elevados de PCR.
10. **Entenda que apenas a perda de peso não é suficiente.** Embora seja importante emagrecer, também é essencial perder peso de maneira adequada. Algumas dietas podem diminuir o peso, mas ainda aumentam a PCR.
Dietas low carb e com alto consumo de gordura (como Atkins) têm a tendência de aumentar a proteína c reativa. Na verdade, manter essas dietas consistentemente por vários meses pode aumentar os níveis de PCR em 25%.
As dietas baixas em gorduras não saudáveis e ricas em carboidratos complexos são muito mais benéficas. Quando combinadas com exercícios moderados e regulares, os benefícios são ainda maiores.
11. **Pare de fumar.** O fumo endurece as paredes das artérias, o que aumenta a inflamação e estimula o aumento da PCR.
Pare de fumar o mais brevemente possível para melhorar os resultados. Pode levar até dez anos para reverter os danos arteriais causados pelo hábito, e o processo só começa quando você para.
12. **Durma o suficiente.** Tente dormir entre sete e oito horas por noite. Menos de seis horas de sono pode aumentar a inflamação.
Além disso, dormir exageradamente também pode aumentar a PCR. As pessoas que dormem regularmente por mais de oito horas por noite têm mais chances de elevar a inflamação no corpo do que quem dorme por apenas sete ou oito horas.
13. **Relaxe.** A presença dos hormônios do estresse em excesso pode fazer o corpo liberar mais químicos inflamatórios, aumentando os níveis de PCR. Encontrar um tempo para relaxar diminui tanto os hormônios do estresse como a PCR.
Se for difícil encontrar mais tempo para relaxar, tente separar pelo menos 15 minutos apenas para relaxar todos os dias. Medite, pratique respiração profunda, tome um banho de espumas e ouça uma música relaxante. Qualquer atividade que o ajuda a espairecer será benéfica.
14. **Monitore os números bem cedo.** Quando possível, é uma boa ideia monitorar a PCR aos 30 anos, principalmente se você tiver um risco elevado para doenças cardíacas. O médico poderá verificar a quantidade da proteína através de um exame de sangue.
O valor da PCR pode ser saudável enquanto você é jovem, mas ao monitorá-los bem cedo, você terá uma base que poderá ser utilizada para prever os riscos futuros.
Para a maioria dos adultos, os níveis de PCR menores que 1.0 mg/L indicam baixo risco de doença cardíaca. A PCR entre 1.0 e 3.0 mg/L indicam um risco médio, e acima de 3.0 mg/L indicam um alto risco.
15. **Continue monitorando os números.** Se você tiver um risco médio de doença cardíaca, consulte um médico para testar a PCR regularmente com o passar do tempo. Dependendo da sua saúde e das circunstâncias, é uma boa ideia fazer exames a cada cinco anos.
Existem dois exames de sangue para testar a PCR. Um mostra níveis não específicos que ocorrem com inflamação interna geral, enquanto o outro mostra os níveis altamente sensíveis de PCR (PCR-hs). O mais sensível mede a inflamação dentro dos vasos sanguíneos, portanto, esse é o teste que você precisa para determinar o risco de doença cardíaca.
Se tiver artrite, doença intestinal inflamatória ou outras condições autoimunes, o médico precisará fazer uma forma alterada de exame de PCR, pois essas condições podem aumentar os níveis para um valor além da variação usada para avaliar a saúde cardíaca.
16. **Converse com o médico sobre estatinas.** Quando a alimentação e as mudanças no estilo de vida não forem suficientes para diminuir os níveis de PCR, o médico pode recomendar tais medicamentos. Isso é ainda mais comum para pacientes que também têm o colesterol LDL elevado.
As estatinas apresentam prós e contras, portanto, leve em consideração as suas opções antes de escolher esse tipo de medicamento. Alguns efeitos colaterais possíveis incluem dor e danos musculares, danos ao fígado, problemas digestivos, erupções cutâneas, aumento no açúcar sanguíneo e efeitos neurológicos. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Diminuir-os-N%C3%ADveis-da-Prote%C3%ADna-C-Reativa-(PCR)", "language": "pt"} |
Como Fazer uma Porta com Tranca no Minecraft | Os monstros do game Minecraft têm uma pequena chance de abrirem portas. Zumbis podem invadir sua casa e aquele ambiente aconchegante se tornará uma armadilha mortal. Para se proteger, instale uma porta de ferro e um mecanismo que não pode ser usado por mobs. Com redstone, será possível criar diversas “trancas”, desde as mais complicadas às mais simples, como as desse artigo.
1. **Comece fundindo seis lingotes de ferro.** Depois, acesse a bancada de trabalho e distribua os lingotes preenchendo os dois primeiros espaços de cada fileira e deixando o terceiro livre em todas. Arraste a porta de ferro ao inventário e coloque-a onde quiser.
Se quiser pegar a porta de novo, basta atacá-la com qualquer ferramenta (a mais eficaz será o machado). Não a quebre com as mãos ou ela ficará inutilizada.
2. **Decida como a porta será controlada.** As que são de ferro não podem ser abertas com as mãos, logo, será preciso instalar um sistema de operação:
: a primeira ativação vai abrir a porta, enquanto a segunda vai fechá-la.
: basta passar por cima da placa para abrir a porta, que fechará depois que você passar. Os monstros podem ativá-las, logo, devem ser instaladas apenas no interior da casa.
: abre a porta por um intervalo curto e logo a fecha. Menos prático do que uma placa de pressão, mas o risco de ativá-la por acidente é menor.
3. **Coloque o sistema ao lado da porta.** Crie e posicione-os da maneira adequada, de acordo com o tipo:
: no menu de fabricação, coloque uma vareta sobre um bloco de pedra. Após obter o produto, instale-o em qualquer superfície adjacente à porta, ou até acima ou abaixo dela.
: no menu de criação, posicione dois blocos de pedra em uma mesma fileira. Coloque a placa no chão e na frente da porta.
: obtenha-o colocando um bloco de pedra em qualquer lugar da grade de fabricação. Instale o botão em qualquer superfície adjacente à porta.
4. **Crie um caminho para voltar para dentro de casa.** Essa porta, por enquanto, só poderá ser aberta de um lado, que apesar de funcionar como uma trava simples e eficiente, é longe de ser a mais conveniente. Veja como você poderá voltar para a base sem que a porta tenha que ficar aberta à convite dos monstros:
Instale um segundo botão na parte externa. Ele não pode ser ativado pelos monstros, ao menos que um atire uma flecha e o atinja por acidente.
Leve uma segunda placa de pressão e instale na frente da porta para voltar para casa. Depois de entrar, pise na primeira placa que você colocou ao mesmo tempo que retira a de fora.
Faça um túnel secreto e cubra a entrada com um bloco de fácil remoção.
Utilizar duas alavancas não é recomendado, já que você pode acabar ficando para fora se a que está do outro lado ficar na posição “fechada”.
5. **Crie dois repetidores de redstone.** Abra a bancada de trabalho e deixe um pó no espaço central, com uma tocha de redstone em um dos lados. Preencha a última fileira com três blocos de pedra para obter o repetidor. Crie outro usando a mesma receita.
Procure por minério de redstone salpicado de pontinhos vermelhos em camadas profundas do subterrâneo. Para achá-los, é preciso descer a pelo menos 47 blocos de profundidade abaixo do nível do mar. Minere esse bloco com uma picareta de ferro ou diamante. Você precisará de vários pós de redstone também.
Crie uma tocha de redstone colocando pó de redstone em cima de qualquer graveto.
6. **Fabrique uma porta de ferro e duas placas de pressão.** Posicione uma única porta de ferro na entrada e uma placa de pressão no lado externo da porta, mas que não seja perto o suficiente para ativá-la. Por enquanto, deixe a segunda placa em seu inventário.
Faça uma porta de ferro colocando um lingote de ferro no primeiro e segundo espaços de cada fileira.
As placas de pressão podem ser obtidas ao posicionar, na grade, dois blocos de madeira ou pedra lado a lado.
7. **Conecte a placa de pressão com um repetidor, e depois com a porta.** Coloque pó de redstone em qualquer bloco opaco próximo da placa e faça um “caminho” com esse pó até um repetidor de redstone. Repita o passo partindo do repetidor e chegando até a porta.
O caminho que parte do repetidor deve conectar com os outros.
Você pode esconder o pó de redstone embaixo da terra para deixar a entrada mais organizada, mas esse pode ser o último passo; primeiro verifique se você fez tudo certo.
8. **Instale uma alavanca na parte interna.** Na maioria das vezes, as placas de pressão podem ser usadas por qualquer jogador ou monstro que pisar nelas, logo, você precisará bloquear a conexão de redstone para trancar a porta. Comece colocando uma alavanca na parte de dentro da casa, mas não bem do lado da porta.
A alavanca pode ser feita colocando um graveto sobre um bloco de pedra.
9. **Use um segundo repetidor para bloquear o primeiro.** Vire para o lado e instale o segundo repetidor de redstone próximo ao primeiro. A linha de tochas visíveis em um repetidor deve estar no ângulo certo para passar sobre o outro. Quando o segundo repetidor é acionado, ele bloqueará o primeiro, interrompendo a conexão entre a placa e a porta.
10. **Conecte a alavanca com o segundo repetidor.** Com mais um caminho de pó de redstone, ligue a alavanca ao segundo repetidor; como antes, esse caminho deve se conectar à linha visível do repetidor.
11. **Teste a porta.** Do lado de fora, passe pela placa de pressão e entre. Espere a porta fechar e ative a alavanca. A porta será travada em seu estado atual, ou seja, ficará fechada, evitando que a placa que pode ser acessada por mobs e jogadores, na parte externa da base, seja acionada.
12. **Saia do local com a segunda placa de pressão.** Ela deve ser colocada bem na frente da porta, no interior da casa. Ela não estará ligada ao redstone, logo, pode ser usada para sair a qualquer momento. Apenas tome cuidado com a alavanca: se ela estiver ativada, travando a porta, você ficará trancado para fora de casa. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Fazer-uma-Porta-com-Tranca-no-Minecraft", "language": "pt"} |
Como Acender uma Lareira | Acender uma lareira é, em geral, uma atividade vista como fácil. Por causa disso, a maioria das pessoas pode esquecer passos básicos que melhoram a experiência com a lareira. O que poderia ser uma noite agradável ao fogo pode facilmente se transformar em uma sala cheia de fumaça. Eis o método recomendado que, se seguido, garante um fogo agradável desde o início.
1. **Verifique se o abafador está aberto.** O abafador é um dispositivo que controla a quantidade de ar que flui pela tubulação. A tubulação é o duto que leva a fumaça para fora da chaminé. Toque o interior da chaminé ou olhe o interior dela para, com uma lanterna, encontrar o abafador. Deve haver uma alavanca que pode ser movida para duas direções. Uma delas fechará o abafador, enquanto que a outra o abrirá — verifique se o abafador está aberto ou a fumaça voltará para a sala.
É muito fácil fazer isso antes de acender o fogo. Ao determinar que o abafador está aberto, será possível começar.
2. **Se sua lareira possuir portas de vidro, abra-as 30 minutos antes de acender o fogo.** Isso permitirá que o interior da lareira chegue à temperatura ambiente. Ar frio é mais pesado do que o quente — se o interior for muito frio, ele pode criar uma corrente de ar gelado que fluirá pela chaminé, chegará à lareira e ficará aprisionada pelas portas. Abrir as portas e permitir a entrada de um pouco de ar quente será o suficiente para fazer com que a corrente de fumaça suba em vez de descer.
3. **Verifique a corrente de ar.** Acenda um isqueiro perto da tubulação para ver se a corrente de ar sobe ou desce. Se ela estiver descendo, procure um meio de revertê-la. Você não pode acender a lareira sob circunstância alguma caso a corrente esteja descendo. Um dos métodos é usar um bloco acendedor ou lenha comercial. São materiais que acenderão e permanecerão acesos, criando calor dentro da lareira e ajudando a elevar a corrente de ar, já que eles queimam gerando pouquíssima fumaça:
Feche o abafador. Isso evitará que o ar continue descendo, empurrando a fumaça para sua sala.
Coloque o bloco na parte de trás da pá da lareira. Acenda-o e coloque-o dentro da lareira, perto da abertura da tubulação. Você está tentando emitir calor para a parte superior da lareira.
Mantenha o abafador fechado no início para que a lareira fique em temperatura ambiente.
4. **Crie uma base para seu fogo com jornal ou outros pavios.** Jornais ou pavios ajudarão a acender o fogo e criarão muitas chamas no início.
Amasse quatro ou cinco páginas de jornal até criar pequenas pilhas e coloque-as na grelha como medida de proteção. Não exagere na dose, ou muita fumaça desnecessária será gerada.
Se você não tiver jornal, é possível usar outros pavios para criar chamas. Podem ser materiais secos e leves, como musgo seco, palha, ramos ou jornais. Tais materiais se acendem primeiro e queimam muito rapidamente. O segredo é colocar material suficiente no atiçador para que o fogo se acenda.
Jamais use combustíveis — como fluido de isqueiro, gasolina ou diesel — ao acender uma lareira.
5. **Coloque os primeiros gravetos em uma grelha, criando uma base estável para lenhas maiores.** O material pegará fogo mais facilmente do que a lenha, ajudando a gerar chamas maiores no início e sustentando o fogo por um período maior de tempo.
Coloque o material em posição horizontal. Para tanto, distribua-o de maneira plana, sem criar pilhas. Abra espaços entre o material para permitir a entrada de ar, que serve como combustível.
Reúna-o em camadas cruzadas em quadrados. Coloque duas ou três peças maiores de lenha no topo do jornal, e mais duas ou três no topo dessas em um ângulo perpendicular, criando uma espécie de grelha. Continue a reunir peças menores de acendedor na grelha, cada nível sendo perpendicular ao último.
6. **Coloque um ou dois pedaços maiores de lenha à sua base.** Dependendo do arranjo do acendedor, talvez você precise encaixar um pouco de lenha sobre o material.
Prefira pedaços de lenha menores. Os maiores podem resfriar melhor e é mais divertido queimá-los, mas eles possuem áreas superficiais maiores, o que evita que eles queimem fácil. Dois pedaços de lenha do tamanho de um grande sempre são preferíveis.
Prenda a madeira em um lugar cuja altura equivalha a dois terços da de sua lareira. Você não quer que o fogo fuja de seu controle.
7. **Acenda o jornal.** O material que servirá de combustível queimará a partir dele. Observe a fumaça cuidadosamente durante a primeira meia hora. A fumaça deve ser quase que indetectável caso ela esteja saindo corretamente pela chaminé.
Se a fumaça da chaminé se tornar preta, então o fogo não está obtendo oxigênio o suficiente. Use o atiçador de sua lareira para erguer a madeira cuidadosamente; apenas levante-a um pouco, como se estivesse usando um macaco em um carro. Tome cuidado — tudo o que você precisa fazer é permitir que um tanto de ar entre por debaixo do material. Se sua cama de carvão abaixo da grelha for muito alta, use o atiçador para espalhar o material pelo fogo e abrir passagem para o ar.
O material combustível estará escapando pela chaminé caso a fumaça gerada pela lareira seja muito escura.
Você provavelmente não acendeu o fogo por cima.
Você pode estar utilizando madeira molhada
O fogo está obtendo oxigênio demais. Sim, é um pouco confuso: o fogo exige um equilíbrio delicado entre ar e combustível. Quando há muito oxigênio, torna-se difícil para o fogo segurar um pouco do combustível, fazendo com que ele libere mais fumaça.
8. **Abra uma janela.** Se você tiver problemas em conseguir uma boa corrente de ar na lareira, e a fumaça estiver retornando para a sala, tente abrir um pouco uma janela. Isso funciona melhor se a janela aberta estiver oposta à lareira, com algumas obstruções. Você não quer que pessoas se sentem entre a janela e a lareira. Algumas vezes, isso serve como um “mecanismo de controle de vapor” na sala, permitindo que a fumaça suba para a chaminé.
Se pessoas estiverem entre a lareira e a janela, elas sentirão frio, pois o ar começará a ser sugado para cima. A lareira vai puxar fortes correntes de ar da janela, o que criará uma corrente de ar frio.
Fique longe do caminho e deixe que a lareira faça seu trabalho. Às vezes, se a chaminé não for alta o suficiente, este é o único jeito de fazer o ar correr e manter a fumaça longe da sala. O resto do cômodo deve permanecer quente. Entretanto, o caminho percorrido pelo ar será um pouco frio.
9. **Adicione os pedaços grandes de lenha.** Se você estiver tentando aproveitar uma noite, é possível fazer com que o fogo dure mais tempo sem ter de acumulá-lo. Assim que o fogo estiver bem, comece a adicionar brasas vermelhas e brilhantes debaixo dele.
Enquanto os pedaços menores de madeira estiverem acesos e o fogo queimar, pegue um pedaço de madeira maior e mais grosso. Coloque-o no topo do fogo cuidadosamente, sem inclinar sua ponta.
Há um pequeno período de espera até a lenha maior pegar fogo; porém, ela queimará por muito tempo após acender, e não precisará ser mexida para permanecer acesa. As brasas brilhantes manterão o calor e você deve permanecer confortável e quentinho por mais algumas horas.
Dê um jeito de fazer com que a lenha não role para fora da lareira. Sua lareira deve ter uma proteção de arame resistente ou de outro tipo que impeça a lenha de sair dela. De todo modo, nunca deixe uma lareira acesa sem que alguém esteja de olho.
10. **Mexa a madeira meia hora antes de desejar apagar o fogo.** Quebre-a com o atiçador e tente espalhá-la o máximo que puder pela lareira. Quanto mais miúdos forem os pedaços de madeira, mais rapidamente eles queimarão e se apagarão. Verifique o fogo para garantir que todos os carvões e brasas tenham se apagado. Se sim, feche o abafador para não perder um pouco do valioso calor pela chaminé.
11. **Coloque dois pedaços grandes de lenha — quanto maiores, melhor — em linhas paralelas, separados por uma distância de 35 centímetros.** Mantenha-as perpendiculares à vidraça das portas de vidro fechadas ou à abertura da lareira. Esses troncos maiores serão a cama de fogo que conterá as brasas.
12. **Coloque uma barra cruzada entre os dois pedaços de lenha.** Esse tronco deve ter o diâmetro de seu antebraço e deve descansar paralelo à vidraça/abertura da lareira, permanecendo perto dela.
A barra cruzada segurará o resto da lenha e manterá uma passagem de ar por onde o fogo pode se alimentar.
13. **Amasse jornais no fundo da lareira.** Alternativamente, use outros materiais inflamáveis como base.
14. **Coloque um pouco de carvão no topo do jornal.** Não adicione nenhuma lenha ou combustível ao topo. Você pode espalhar o material como se estivesse trabalhando com uma grade, deixando muito espaço entre os elementos para que o ar possa passar.
15. **Acenda o fogo pelo jornal.** Espere o carvão queimar – você escutará estalos.
16. **Coloque alguns pedaços de lenha entre os pedaços maiores no topo da barra cruzada.** Novamente, esses pedaços devem ter metade do diâmetro do seu antebraço, descansando paralelamente à barra cruzada. Mantenha esse arranjo o tempo todo: dois troncos, uma barra cruzada no topo e a lenha segurada pela barra cruzada.
Lembre-se de que a lenha não deve rolar para fora da lareira. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Acender-uma-Lareira", "language": "pt"} |
Como Mudar o Código de Travamento de uma Fechadora Kwikset | As fechaduras Kwikset são ótimas para entrar e sair de casa sem usar chaves, mas como gerenciar os códigos designados para si próprio, os moradores da residência e para os convidados? Adicionar e apagar as sequências numéricas com fechaduras eletrônicas da marca não é complicado; você conseguirá aprender rapidamente. Leia este artigo para saber como adicionar novos “User Codes” (códigos de usuário), como removê-los dos modelos tradicionais e touchscreen, restaurá-los ao estado de fábrica e programar o seu próprio Mastercode (código-mestre). Continue lendo se você estiver pronto para adicionar ainda mais níveis de segurança à sua casa!
1. **Destranque e abra a porta.** Sempre deixe a porta aberta ao programar uma fechadura sem chave para não correr o risco de ela não abrir e você ficar preso fora se algo der errado. Em qualquer caso, leve também a sua chave física, para desencargo de consciência.
2. **Retire a tampa da bateria do lado de dentro da fechadura.** Dependendo do modelo, você deverá retirar dois ou três parafusos de segurança ao longo das bordas dessa tampa. Use uma chave de fenda para os parafusos normais ou a chave Allen (hexagonal) que acompanha o produto para os parafusos hexagonais.
3. **Pressione o botão de programação de acordo com a posição do código.** Por exemplo: se for mudar o “User Code 2” (código de usuário 2), aperte o botão duas vezes. Muitas fechaduras da Kwikset possuem quatro User Codes, enquanto alguns modelos terão capacidade para até 30! O botão de programação é preto e bem pequeno, localizado no compartimento da bateria da fechadura.
Dependendo do modelo, você também precisará de um clipe de papel ou um objeto fino e comprido para pressionar o botão dentro do buraquinho.
Nos modelos com touchscreen, segure o botão de programação até que o ícone de “visto” verde acenda; toque nele.
4. **Insira o novo código de usuário a ser programado.** Ele deverá ter de quatro a oito dígitos dependendo do seu tipo de fechadura da Kwikset. Escolha um código que você lembrará com facilidade e escreva-o ou guarde-o em algum lugar seguro.
Há fechaduras com botões de dois dígitos. Aperte o botão para adicionar um dos números (o “3 4” para colocar o “três” ou o “quatro” no código, por exemplo).
Os modelos com botão geralmente terão códigos de quatro a oito dígitos, enquanto os de touchscreen devem aceitar até dez dígitos.
5. **Aperte o botão para trancar uma vez.** Ele deverá estar localizado na parte de fora da fechadura, tanto nos modelos tradicionais quanto touchscreen. A fechadura vai emitir um “bipe” para confirmar que o novo código foi gravado; nas que são touchscreen, o símbolo de “visto” vai aparecer.
6. **Teste o novo código do usuário com a porta aberta para confirmar que ele está funcionando.** Se algo não der certo, confirme que não inseriu o mesmo código de outro usuário. O guia do usuário poderá dar mais informações em relação ao número mínimo e máximo de dígitos aceitos em seu modelo.
Recoloque a tampa da bateria após terminar a programação.
7. **Programe um novo código sobre o antigo para apagá-lo.** Por exemplo: se quiser remover o que está na posição 4, pressione quatro vezes o botão de programação e digite o novo código, que vai sobrescrever o antigo.
8. **Tire a tampa da parte de dentro da fechadura.** Desatarraxe os parafusos de segurança ao longo da borda ou deslize e tire se já os havia removido para facilitar o acesso. Dependendo do modelo, talvez seja necessário uma chave de fenda normal ou chave Allen.
9. **Pressione o botão de programação e depois os botões com o ícone de “visto” e de “trancar”.** O botão de programação é preto, pequeno e fica dentro do compartimento da bateria. Segure-o até que o “visto” verde apareça; aperte este último junto com o botão para trancar a fechadura.
10. **Digite o código que deseja apagar, aperte o botão “Lock” e repita.** Depois de inserir o código e apertar o botão para travar pela primeira vez, digite outra vez a sequência numérica para confirmar e termine apertando o botão “Lock” para apagar o código antigo.
11. **Teste o código para confirmar que ele não está mais funcionando.** Cuidado para não fechar a porta ao fazer o teste da programação; se o código ainda estiver funcionando, repita o processo e confirme que você digitou exatamente a mesma sequência numérica nas duas vezes.
12. **Retire a tampa da bateria na parte interna da fechadura.** Desatarraxe os parafusos de segurança ao longo da borda ou deslize e tire se já os havia removido para facilitar o acesso. Dependendo do modelo, você deverá usar uma chave de fenda normal ou chave Allen.
13. **Remove o conjunto de pilhas (o bloco de plástico com 4 pilhas AA na maioria dos modelos).** Basta deslizá-lo para cima e para fora do compartimento.
14. **Pressione e segure o botão de programação enquanto você recoloca o bloco de pilhas.** Continue com o botão de programação pressionado por 30 segundos; logo a luz de LED começará a piscar em vermelho.
15. **Pressione o botão de programação.** A luz de status do LED começará a piscar em verde e a trava vai “bipar” uma vez, indicando que a restauração terminou e todos os códigos de usuário foram apagados.
Em algumas fechaduras da Kwikset, a luz piscará em verde e vermelho várias vezes.
Além disso, de acordo com o modelo, a fechadura começará a definir o lado em que a trava deverá ser ativada.
Recoloque a tampa do compartimento das pilhas após terminar a programação.
16. **Retire a tampa da bateria ou pilha na parte de trás da fechadura.** De acordo com o modelo, pode haver dois ou três parafusos de seguranças nas bordas; remova-os com uma chave de fenda normal ou chave Allen de acordo com o tipo de parafuso.
Programar um código-mestre permitirá que você adicione e apague códigos de usuário sem precisar abrir o compartimento das pilhas e acessar o botão físico de programação.
17. **Aperte e segure o botão de programação.** Ele é bem pequeno, de cor preta e fica perto do bloco da bateria. Mantenha-o pressionado por pelo menos cinco segundos até que o teclado comece a piscar em verde.
18. **Digite o código-mestre personalizado e aperte o botão “Lock”.** A maioria dos modelos, tanto “tradicionais” como de tela touch, exige que tal código tenha de quatro a oito dígitos; por questões de segurança, não insira uma sequência igual a um código de usuário.
Definir um código-mestre não destranca a porta, apenas permite que você gerencie os códigos de usuário sem precisar pressionar o botão físico de programação.
Os códigos-mestre não são ativados de modo automático e são de uso opcional. Caso não goste do sistema, você pode desabilitá-lo posteriormente.
19. **Insira novamente o código-mestre que você criou e aperte o botão “Lock” outra vez.** Pronto, a sequência numérica principal estará habilitada e poderá ser utilizada para gerenciar os códigos de usuário.
Caso uma luz vermelha pisque ou um “X” apareça na tela touch, a programação não deu certo. Tente de novo e insira o mesmo código nas duas vezes.
20. **Desabilite o código-mestre (opcional).** Pressione e segure o botão de programação até que o teclado fique verde; aperte o botão “Lock”, digite o código-mestre e aperte outra vez o botão para trancar. Confirme o processo inserindo mais uma vez o código-mestre e termine apertando o botão “Lock” pela terceira vez para desabilitar o código principal.
Você pode desabilitar o código-mestre e escolher um novo se alguma outra pessoa o descobriu, por exemplo, para manter a casa segura. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Mudar-o-C%C3%B3digo-de-Travamento-de-uma-Fechadura-Kwikset", "language": "pt"} |
Como Parar a Diarreia do seu Gato | Todos os gatos apresentam problemas digestivos de tempos em tempos, e ter diarreia não é nada fora do comum. Geralmente, essa condição dura mais ou menos 24 horas e acaba desaparecendo por conta própria. Contudo, de vez em quando, a doença dura vários dias e causa desidratação, perda de peso e letargia. Quando um gato demonstra esses sinais, é necessário tratá-lo com medicamentos e repensar toda a alimentação do animal.
1. **Saiba quando consultar um veterinário.** Caso o gato tenha uma diarreia persistente, esteja vomitando ou pareça mais letárgico do que o normal, é necessário entrar em contato com um profissional. Ligue para o veterinário e pergunte se é preciso levar uma amostra das fezes do animal — o médico pode querer analisar o material.
2. **Leve o gato ao veterinário.** Junto com vocês, leve também uma amostra de fezes fresca — menos de 12 horas. Uma quantidade pequena de sangue pode sigificar um problema de fácil resolução. Caso as fezes estejam pretas e grudentas, o sangue provavelmente está vindo de um problema no estômago — talvez uma úlcera tenha se formado. O veterinário certamente vai realizar alguns exames (exame de sangue, análise fecal para o descobrimento de parasitas internos, raio-x, ultrassom) e depois prescrever algum medicamento.
Se o médico encontrar parasitas intestinais nas fezes do animal, ele vai receitar o remédio adequado. Caso o problema seja outro, o profissional provavelmente vai prescrever algo para tratar a diarreia em si (poderá ser metronidazol, prednisolona ou tilosina).
3. **Dê o medicamento para o bichano.** Primeiro, coloque o gato dentro de um cômodo pequeno e feche a porta. Com o braço esquerdo (se for destro), segure o animal com firmeza. Se necessário, embrulhe o gato em uma toalha. Dê o remédio, pouco a pouco, utilizando uma seringa ou um conta-gotas posicionado na lateral da boca do animal.
Verifique se o bichano realmente engoliu o remédio. Caso o remédio prescrito seja líquido, o próprio veterinário pode dar uma seringa ou um conta-gotas para você para ajudá-lo na administração. No entanto, peça por mais de um para garantir.
Após a administração do remédio, encha a seringa com água em temperatura ambiente e dê para o bichano. Isso ajuda a limpar o gosto do medicamento da boca do gato.
4. **Observe o gato para ver se ele está melhorando.** Primeiro, é importante perguntar ao veterinário em quantos dias o gato apresentará melhora. Alguns problemas cronicos, como a doença intestinal inflamatória, podem precisar de tratamentos durante meses (ou até mesmo para a vida toda). Se o medicamento funcionar, a diarreia vai diminuir ou parar completamente.
Alguns sintomas da doença intestinal inflamatória (DII) são: perda de peso, desidratação, vômitos e diarreia. O veterinário vai fazer alguns exames para determinar se o gato tem DII, diarreia crônica relacionada a um câncer intestinal ou simplesmente uma diarreia comum.
5. **Pense também se você fez quaisquer alterações recentes na alimentação do bichano.** Caso a diarreia tenha acontecido depois da mudança de ração ou após a introdução de algum alimento novo, a comida provavelmente tem algo a ver com isso. Volte a dar a ração regular para o animal e as fezes provavelmente voltarão ao normal. Depois do problema resolvido, tente modificar a alimentação bem gradualmente, pouco a pouco.
6. **O animal tem quaisquer alergias alimentares?** Caso suspeite disso, a primeira providência é alterar a alimentação do gato. Esse problema está bastante ligado à diarreia. Portanto, na hora de qualquer modificação alimentar, não se esqueça de dar uma ração com ingredientes bem diferentes da antiga; do contrário, o animal não vai sentir muita diferença.
O veterinário inclusive pode conversar com você sobre uma alimentação mais rica em fibras. Isso provavelmente vai incluir uma ração encontrada apenas em lojas especializadas. Empresas como a Royal Canin e Purina, por exemplo, fabricam rações específicas para algumas condições médicas.
7. **Introduza gradualmente a nova ração.** Para começar, uma proporção interessante é misturar 90% da ração antiga com 10% da nova. Vá aumentando essa quantidade gradualmente até alcançar 100% de ração nova dentro de mais ou menos 10 dias. O próprio animal vai dar sinais de quão rápida essa troca deve ser.
Alguns bichanos gostam que essa proporção de 90-10% dure de 3 a 5 dias antes de que você acrescente mais 10%. Não há regra geral para isso. E tal mudança não é uma corrida; aja com calma e de acordo com o animal que você tem em casa.
8. **Use Metamucil sem sabor.** Acrescentar a metade de uma colher de chá desse produto à ração do gato até 2 vezes por dia, durante 5 dias a uma semana, vai ajudar a firmar as fezes. Um pouco de abóbora madura amassada geralmente também tem o mesmo efeito. Ambos são ricos em fibras.
9. **Não se esqueça de acrescentar probióticos na alimentação do bichano.** Eles vão fornecer micro-organismos bons para o sistema gastrointestinal, os quais ajudam a reequilibrá-lo depois da diarreia. A Purina fabrica um suplemento, o FortiFlora, que é ideal para isso.
10. **Ofereça muita água ao animal.** Como a diarreia pode trazer uma desidratação significativa, isso é fundamental. Para detectar esse problema, belisque a nuca do bichano. Se a pele voltar rapidamente à posição normal, o animal está devidamente hidratado. Caso ela se mantenha "erguida", significa que o gato está desidratado. Nesse caso, leve-o ao veterinário imediatamente. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Parar-a-Diarreia-do-seu-Gato", "language": "pt"} |
Como Falar Sacanagem no Telefone | Falar sacanagem no telefone é uma maneira fantástica de ter uma diversão quente com seu parceiro no telefone, ou até mesmo para iniciar um sexo por telefone com seu amor. Você pode se sentir um pouco boba, ou intimidada com o pensamento de falar sacanagem pelo telefone, mas assim que você ajustar seu pensamento e deixar rolar, você estará a caminho de deixar seu parceiro desesperado de prazer. Se você quiser saber como fazer isso, basta seguir estes Passos.
1. **Escolha o momento certo para ter a conversa.** Se você quiser ter uma conversa picante por telefone impecável, então você tem que se certificar de que tanto você, quanto seu parceiro estejam sozinhos e prontos para iniciar uma conversa picante. Essa conversa não irá muito longe se você já estiver na cama enquanto seu parceiro está jantando com a mãe dele. Planeje sua conversa picante com antecedência, para que vocês dois estejam livres e sozinhos em casa, ou em seus quartos.
2. **Esteja e se sinta sensual.** Tome um bom banho e ponha uma lingerie sexy e uma roupa igualmente tentadora. Mesmo que seu parceiro não possa ver o que você está vestindo, você ficará mais facilmente excitada se você já estiver pronta para a ação. Você pode até mesmo por um pouco de óleo aromatizado, ou loção na nuca para deixar você no clima.
3. **Crie o clima.** Você faria sexo com toda a sua roupa suja espalhada pelo quarto e embalagens de comida delivery em cima da sua escrivainha? Espero que não. Você não deve falar sacanagem até que o clima esteja romântico. Bast alimpar seu espaço, diminuir as luzes e acender umas velas e deitar-se em sua cama confortável e limpa. Faça o que você precisar fazer para se preparar pra o ato.
4. **Não pense demais.** Antes de você pegar o telefone, ou começar a se excitar, não fique se olhando no espelho, ou analise cada coisinha que você vai dizer ao seu parceiro. Mesmo se você nunca tiver feito isso antes, o processo parecerá mais natural se você se sentar, relaxar e se preparar para o que está por vir.
5. **Comece a se excitar.** Isso não significa que você deva se tocar, a menos que você queira, mas significa que você deve começar a pensar sexualmente. Feche seus olhos e pense na sua fantasia sexual mais ilícita que você tem, ou lembre da última vez que a coisa realmente pegou fogo entre você e seu parceiro.
Se ajudar, você pode acariciar levemente seu corpo pra entrar no clima. Mas você deve se guardar para a verdadeira conversa no telefone.
6. **Encontre a sua voz sexy.** Ela ainda deve soar como você, mas como uma versão mais sexy e mais compassada de você. Não use a mesma voz que você usaria para perguntar a ele como foi o seu dia. Ao invés, fale um pouco mais baixo e mais lentamente, você pode até mesmo abaixar sua voz para falar quase sussurrando se você quiser. Basta garantir que ainda soe como você.
7. **Faça alguns elogios ao seu namorado.** Você não tem que dizer nada proibido pra menores logo de cara. Basta começar com uns pequenos elogios básicos. Diga ao seu par como você sentiu falta dele e como o corpo dele é incrível. Você pode ainda lembrá-lo da última vez que vocês tiveram sexo e como a coisa foi quente. Apenas comece a dizer coisas legais para o seu amante para entrar no clima. Eis algumas coisas que você pode dizer:
"Eu estive pensando nos seus braços malhados o dia inteiro."
"Eu sinto tanta falta de você e do seu corpo."
"Eu amo ouvir sua voz."
8. **Fale sobre o que você está vestindo.** Diga ao seu parceiro o que você está vestindo e descreva com riqueza de detalhes. Fale como seu corpo está com as roupas que você está usando e mencione as partes que estão expostas. Pergunte ao seu companheiro o que ele está vestindo e feche seus olhos e imagine ele nestas roupas. Eis algumas formas de descrever o que você está vestindo:
Para mulheres:
"Eu estou usando o seu sutiã favorito."
"Eu estou sem calcinha."
"Meu vestido está bem apertadinho."
Para homens:
"Minha camisa esta apertando meus bíceps."
"Eu estou usando aquele cinto que você adora tirar."
"Eu estou usando uma camisa de botão. Eles abrem bem facilmente..."
9. **Fale sobre o que você faria se ele estivesse com você.** Comece devagar. Diga apenas algumas coisas que você gostaria que acontecessem se seu parceiro estivesse com você. Você pode imaginar o quanto quiser, mas você pode começar com o básico, enquanto vai construindo fantasias mais elaboradas. Eis algumas coisas que você pode dizer:
"Eu queria que seus braços estivessem me abraçando agora."
"Eu queria beijar seu pescoço agora."
"Se você estivesse aqui, eu começaria a mordiscar sua orelha. Você não iria conseguir me fazer parar."
10. **Toque-se e descreva como você se sente.** Você pode fazer isso a qualquer momento enquanto está falando sacanagem. Mas quanto mais cedo fizer isso, mais excitada você estará. Comece gentilmente tocando seu próprio corpo e diga ao seu parceiro o que você está fazendo. Depois peça a ele para tocar o corpo dele e seja detalhista no que você quer que ele faça. Assim como uma preliminar real, vocês não querem se tocar em nenhum lugar muito direto, apenas comece com um toque leve que excite você.
Enquanto vocês continuam falando, você pode começar a se tocar em suas zonas erógenas.
Deixe seu parceiro saber exatamente o que você está fazendo em seu corpo. Se você estiver acariciando seus seios ou sua barriga, diga a ele.
Descreva todas as suas sensações para o seu parceiro. Se você começar a sentir um arrepio atrás da nuca, descreva.
11. **Diga ao seu parceiro que você gostaria que ele tocasse você.** Comece falando sobre todas as coisas que você gostaria que seu parceiro fizesse com seu corpo até que vocês dois estejam extremamente excitados. Alternem entrem quem diz o que deseja que o outro faça. Isso pode ficar mais pesado do que apenas dizer o que você quer fazer com seu parceiro.
12. **Fale sobre o que você quer fazer com seu parceiro.** Deixe ele saber exatamente o que você faria com o corpo dele se estivesse lá. Agora que você está começando a se excitar e a tocar o seu próprio corpo, aumente o nível da coisa e diga o que quer que você queira fazer com o corpo dele, não importa o quão sacana for.
13. **Fale sobre como você está excitada.** Não tenha vergonha: diga ao seu parceiro como você está excitada só por falar com ele e por pensar nele perto de você. Deixe ele saber como você está excitada e que você está sentindo isso por todo o seu corpo. Se voê estiver tão excitada que você esteja sentindo isso nos dedos dos pés, diga a ele.
14. **Revele suas maiores fantasias.** Assim que você estiver bem excitada, compartilhe suas fantasias com seu companheiro, não importa o quão sacanas elas sejam. Ele vai participar e falar sobre você, ajudando você a ficar mais excitada enquanto você imagina vocês realizando a fantasia juntos. Não tenha medo de soltar tudo através da linha telefônica: basta fechar os olhos e começar a falar.
15. **Tire suas roupas e fale pra ele.** Não comece a tirar a roupa, deixe que seu parceiro participe do show, botão por botão. Se você estiver tirando a blusa, diga a ele que você está passando ela por sua cabeça. Se você estiver tirando o seu cinto, diga a sua parceira que você está jogando o cinto no chão. Pinte a imagem do seu corpo que irá excitar seu parceiro ainda mais.
Você também pode pedir ao seu parceiro para tirar suas roupas. Mandar ele fazer isso é ainda mais quente. Você pode dizer "Agora tire sua camisa", ou "Eu quero tirar a sua saia."
Quando você começar a tirar as roupas, você pode pedir validação do seu parceiro. Enquanto você tira a camisa, você pode perguntar "Você tem certeza que quer que eu tire a camisa?" Isso irá ajudar a pintar uma imagem visual para o seu parceiro.
16. **Masturbe-se.** Se você só quer falar sacanagem por diversão, ou para praticar, então você pode sair do telefone e fazer isso sozinha. No entanto, se você realmente quiser falar sacanagem, então você e seu parceiro devem se tocar até chegarem ao orgasmo. Se você quiser manter as coisas quentes e pesadas, você pode falar que está chegando ao orgasmo e dizer ao seu parceiro que você está prestes a gozar. Isso vai causar ansiedade e isso vai deixar vocês ainda mais excitados. Assim que vocês tiverem chegado ao orgasmo, você pode se despedir e esperar pela próxima sessão de sexo por telefone.
Não tenha vergonha: diga ao seu parceiro quando você estiver se tocando e diga a ele como você está se sentindo. Seja tão direta quanto quiser.
Assim como no sexo real, é muito difícil chegar ao clímax na mesma hora que seu parceiro. Se você chegar primeiro, continue falando sacanagem pra ele para excitá-lo. Não pare e acabe com o clima. Continue falando sacanagem até que vocês dois estejam satisfeitos.
17. **Tenha uma despedida sexy.** Não comece mudando o discurso e falando como foi seu dia; não comece contando piadas bobas, também. Assim como vocês ficariam agarradinhos depois do sexo de verdade, diga algumas palavras gentis e suaves para o seu parceiro para que ele saiba como ele te faz sentir maravilhosa. Desligue o telefone um pouco depois: se você quiser ter uma conversa normal com seu parceiro, faça isso um pouco depois, para que você possa aproveitar essa sensação sexy depois do telefonema. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Falar-Sacanagem-no-Telefone", "language": "pt"} |
Como Mentir | Mentir pode ser complicado e difícil, principalmente quando você não o faz com grande frequência. Os mentirosos iniciantes precisam aprender o que é necessário para se fazer uma boa mentira, como ater-se a algo simples e com credibilidade. Se planejar a mentira com antecedência, é bom investir tempo para memorizar os detalhes, escrevê-los e repeti-los até que soem convincentes. Na verdade, a parte mais importante talvez seja contar a mentira de forma convincente: é preciso evitar alguns dos problemas mais comuns que denunciam a mentira, como a inquietação, alterações na voz e a incapacidade de se fazer contato visual.
1. **Seja simples.** Inclua detalhes que a façam parecer legítima, mas sem torná-la complicada. Uma mentira complexa significa mais detalhes para lembrar e, quase sempre, mais explicações para dar. Uma mentira simples e direta é mais fácil de manter.
Por exemplo, uma mentira complexa seria "eu me atrasei porque entrei na BR; quando vi o engarrafamento, tive que voltar até a rampa de entrada e acabei pegando uma estrada de terra". Uma versão mais simples seria "o trânsito estava horrível na BR".
A simplicidade da mentira pode mostrar que você não tem outros detalhes para acrescentar.
2. **Evite incluir outras pessoas na mentira.** Usar alguém como testemunha ou álibi torna a mentira mais complexa do que o necessário. Se a pessoa para quem você mentiu for tirar a prova, ela pode facilmente desvendar a história.
Se você usou alguém em uma mentira, lembre-se de avisar a pessoa. Nem todo mundo vai gostar de participar da história.
Caso esteja planejando a mentira com antecedência, pelo menos converse com a pessoa e descubra se ela está disposta a apoiá-lo na situação, em vez de falar apenas depois de ter contado a mentira.
3. **Torne a mentira plausível.** Ao mentir, inclua apenas informações críveis. Não exagere a ponto do ouvinte começar a questionar o que foi dito. Torne a mentira tão realista quanto possível.
Seja crítico com relação à mentira e descubra se ela parece razoável. Não use apenas seu julgamento, mas pergunte-se: a pessoa realmente acreditará nisso?
Por exemplo, dizer à sua esposa que um pássaro entrou em casa e quebrou o abajur não é uma mentira plausível. É mais crível dizer que você tropeçou no cachorro e acabou derrubando o objeto.
4. **Inclua algo verdadeiro na mentira.** Mentiras completamente falsas são detectadas mais facilmente; se você colocar alguma verdade no que diz, elas ficam mais críveis. Encontre uma forma de provar que parte da mentira é verdadeira para fortalecê-la como um todo.
É mais fácil expressar emoções reais quando você fala a verdade do que ao mentir. Se enfatizar a porção verdadeira, você pode mascarar as emoções.
Por exemplo, você ficou acordado até tarde com um grupo de amigos que incluíam a sua ex-namorada Laura. Diga à sua namorada atual: "eu estava saindo com o Carlos, a Andressa e o Paulo". É verdade que você estava com essas pessoas, mas a ausência da Laura é uma mentira.
5. **Minta antes que seja necessário.** Você pode evitar mentir sob pressão iniciando uma conversa sobre o assunto. Minta voluntariamente antes de receber qualquer pergunta. O ouvinte talvez não pense que você está mentindo, já que deu informações voluntárias.
Se a pessoa em questão já está chateada ou desconfiada, é mais provável que ela não acredite na mentira de cara. Se ela ainda não pensou na situação, estará mais passível de aceitar o que é dito sem mais perguntas.
Se saiu para ver a banda de um amigo e a execução foi horrível, vá até eles depois do show e diga "vocês foram demais!" antes que ele tenha a oportunidade de perguntar a respeito.
6. **Escreva os detalhes da mentira.** Uma das coisas mais difíceis sobre mentir é manter os detalhes do que foi dito na memória. É ainda mais difícil ter que repetir a mentira para muitas pessoas ao longo do tempo. A melhor forma de evitar esse problema é escrevê-la.
Se você tem tempo para planejá-la, escreva a mentira já de início. Caso minta espontaneamente, escreva para quem você mentiu e o que falou.
Se a mentira for temporária, você talvez não precise manter na memória o papel escrito por muito tempo. Se as consequências da mentira forem de longo prazo, você terá que colocá-lo em algum lugar seguro.
Escrever ajuda a deixar as coisas claras em sua mente, facilitando a lembrança. Mesmo que você jogue o papel no lixo imediatamente, escrever pode ajudá-lo a firmar a mentira na memória.
7. **Pratique contar a mentira em voz alta.** Se algo é verdadeiro, costuma ser mais fácil lembrar-se, mas mentiras podem ser mais difíceis de trazer à memória na hora de dizê-las. Repetir uma mentira várias vezes o ajudará a passá-la de forma mais eficaz.
Ao mentir de forma improvisada, você talvez não tenha a chance de praticar. É possível repetir o que foi dito mais tarde, para se lembrar da mentira com exatidão.
Se você tem tempo para praticar a mentira antecipadamente, recite-a de formas diferentes para determinar qual é a melhor forma de passá-la.
8. **Grave um vídeo de si mesmo mentindo.** Em mentiras pequenas, a câmera de vídeo não é necessária, mas a filmagem será muito útil na preparação de algo grande. Observe-se no vídeo para determinar se a mentira pareceu convincente. Se não for o caso, descubra quais ajustes poderão ser feitos.
Esse passo é como mentir para si mesmo na frente do espelho, mas com menos distrações. Filmar-se o ajudará a ver se a execução foi convincente ou não.
Se a execução for crível, assista ao vídeo algumas vezes para memorizar as falas e a apresentação da mentira.
9. **Mantenha as mãos longe do rosto.** Mentirosos tendem a ficar com as mãos muito inquietas. Mantenha-as ao lado do corpo se estiver de pé ou no colo se estiver sentado. Não esfregue o queixo ou o nariz e evite passar as mãos nos cabelos.
10. **Permaneça imóvel.** Balançar de um lado para outro, bater os pés ou movimentar-se muito são sinais de que você está mentindo. Evite também encolher os ombros com frequência. Manter o corpo geralmente relaxado e imóvel dá graça à sua aparência e evita que as pessoas o considerem alguém suspeito.
11. **Mantenha os braços abertos e desdobrados.** Dobrar os braços é considerado como uma postura fechada e, ao mentir, isso fica evidente para as outras pessoas. Não cruze os braços. Mantenha-os ao lado do corpo ou, se estiver sentado, apoie as mãos no colo.
12. **Controle o hábito de piscar.** Mentirosos piscam de forma nervosa, sendo esse um sinal claro e facilmente notável às pessoas. Além disso, fique ciente de que manter os olhos abertos por tempo demais pode ser suspeito, sendo importante fazer um esforço consciente para piscar normalmente.
13. **Use o contato visual ao seu favor.** Um dos sinais mais certos de que alguém está mentindo é quando desviam os olhos do ouvinte. Você pode controlar o contato visual para mascarar uma mentira. Faça o suficiente para que a pessoa acredite em você.
Você precisa encontrar o equilíbrio entre pouco e demais. Se você olhar fixamente para alguém sem desviar o olhar em momento algum, talvez fique tão suspeito como se desviasse os olhos ao conversar.
14. **Mantenha o corpo voltado em direção à pessoa para quem está mentindo.** Girar o corpo para um lado ou virar as costas é visto como um sinal de que você quer esconder algo. É importante que o seu corpo esteja voltado para a pessoa. Mantenha os olhos também direcionados para ela e não fique contemplando a distância.
15. **Use toques físicos para criar intimidade.** Ao mentir, toque a pessoa de forma apropriada. Coloque a mão em seu ombro, pegue a mão dela ou toque sua perna gentilmente, caso esteja sentado a seu lado. Ao tocá-la, você a deixa mais aberta e mais propensa a confiar em você.
É preciso levar em consideração se vocês têm um relacionamento suficientemente próximo para iniciar esse toque físico. Em muitas situações, esse não é o caso.
16. **Mantenha o tom de voz normal.** Outra mudança inconsciente que acontece nas mentiras é que o tom de sua voz fica mais agudo. Modere ativamente o seu tom de voz para que se mantenha no nível cotidiano. Ela deve estar apropriada à situação.
O fato de que ele se eleva durante uma mentira costuma ser senso comum e, por isso, muitas pessoas observarão esse detalhe se suspeitarem de uma mentira.
Você pode até mesmo falar em tom de voz mais grave do que o normal para equilibrar essa tendência.
Além disso, preste atenção ao tom e ao volume da voz, para que esteja apropriada à situação. Não fale em tom alegre se for necessário soar pesaroso ou sério em uma mentira encorajadora.
17. **Dê respostas diretas.** Quando fizerem perguntas, dê uma resposta completa, mas não se deixe divagar. Evite pausar ou encher muito o assunto com palavras desnecessárias. Florear ou sair do assunto é uma forma certa de denunciar uma mentira.
É preciso prática, mas descubra o equilíbrio entre uma resposta muito curta e uma muito longa. Ambas parecerão suspeitas.
18. **Faça uso de uma linguagem casual.** Uma tendência natural ao mentir é agir de modo muito formal. As pessoas observarão essa diferença com o seu comportamento típico. Use formas coloquiais mais simples e curtas, como "não fiz" e "não estava" em vez de "eu não executei" ou "eu não estava presente". Não tenha medo de usar gírias ou termos cotidianos, pois eles soarão mais normais na conversa.
Por exemplo, diga "não sei" em vez de "eu não tenho certeza".
19. **Mantenha-se fiel à história.** Depois de mentir, talvez peçam a você que conte a história novamente ou que dê mais explicações. Não recue e corrija a história contada. Atenha-se a ela e conte-a novamente de forma tão fiel quanto possível à mentira original. Fazer a mesma pergunta várias vezes é uma tática para forçá-lo a desistir da mentira.
20. **Acrescente um pequeno detalhe extra.** Ao pedirem por mais informações, não aumente tanto a mentira a ponto de deixá-la complicada. Faça o melhor para acrescentar um pequeno detalhe de informação que a melhore, mas sem que ela fique difícil de manter.
21. **Responda às perguntas com outras perguntas.** Às vezes, você pode desorientar as pessoas e distraí-las respondendo uma pergunta com outra. Diga algo como "por que você não acredita em mim?" ou "você ouviu uma história diferente de outra pessoa?" Isso deixa o ouvinte no banco do interrogatório para responder algo.
22. **Admita que mentiu.** Em algum ponto, você poderá ser pego em uma mentira a ponto de se tornar óbvio Alguém pode ter encontrado um vídeo que prova que se trata de uma mentira, ou documentos de algum gênero. Em vez de estender a mentira e piorar as coisas, admita o que você fez e enfrente as consequências.
Geralmente, você reconquistará alguma credibilidade com a pessoa ao admitir a mentira em vez de contar uma nova.
Aprenda com os erros e tente evitá-los da próxima vez que for necessário mentir sobre algo.
23. **Explique o porquê da mentira sem dar desculpas.** Ao admitir a mentira, você possivelmente será ainda mais questionado. Não tente justificar a razão de ter mentido, mas explique o processo de pensamento que passou por sua mente. Diga à pessoa por que você sentiu necessário mentir e por que a verdade não teria funcionado nesse caso.
A pessoa talvez não aceite a explicação ou, ainda, diga que não faz sentido ou que não é o suficiente. Não discuta, mas afirme com convicção de que você se mantém fiel ao raciocínio, mesmo que ele tenha sido provado errado.
24. **Diga à pessoa como você a compensará por isso.** Mentir provavelmente causará danos de um modo ou de outro e, por isso, ao ser pego, será preciso consertar a situação. Dê à pessoa alguns passos concretos que você planeja para remediar o caso. Seja honesto quanto ao que pretende fazer e faça-o.
O que deve ser corrigido talvez não seja nada grave senão um relacionamento desgastado. Você talvez precise de um trabalho mais emocional para demonstrar remorso e compensar pela mentira. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Mentir", "language": "pt"} |
Como Tratar Rachaduras na Língua | Ficar com a língua rachada é sinal de uma condição conhecida como língua fissurada. Apesar de ser benigna e inofensiva, pode ocorrer uma sensação de queimação que causará uma infecção devido ao alojamento de partículas alimentares entre as fissuras, o que pode ser constrangedor e ter uma aparência desagradável. Geralmente, não é necessário nenhum tratamento e as rachaduras melhoram após a pessoa adotar alguns hábitos saudáveis. No entanto, se houver indícios de infecção ou o combate às rachaduras não surtir efeito, será preciso ir ao médico para que as medidas adequadas sejam tomadas.
1. **Escove os dentes ao menos duas vezes por dia para manter a boca limpa.** A melhor maneira de combater as rachaduras na língua é tendo uma boa higiene oral, e escovar os dentes é uma parte fundamental dela, já que permitirá a remoção de restos de alimento e sujeira não apenas dos dentes, mas como da língua e da gengiva. Use um creme dental fluoretado e uma escova que não te machuque, como a macia, para realizar a higienização ao menos duas vezes por dia e proporcionar a recuperação das fissuras.
É importante escovar os dentes de manhã, logo após acordar, e antes de ir dormir, pelo menos.
2. **Escove a superfície da língua.** No momento em que for higienizar os dentes, aproveite para escovar a língua também, retirando partículas presas nas rachaduras. A limpeza diminui a quantidade de bactérias no local e possibilita a cicatrização.
Recomenda-se que você sempre escove os dentes e a língua ao mesmo tempo, ainda que não tenha fissuras na língua. Ela continuará limpa e o hálito ficará bem mais agradável!
3. **Passe fio dental uma vez por dia, no mínimo, para retirar pedacinhos de comida entre os dentes.** A aplicação de fio dental é uma parte importante da manutenção da boa higiene oral, já que auxilia a desalojar restos ou pedaços bem pequenos de comida entre os dentes e a gengiva. Use fio dental com cera e enrole as pontas dele em volta dos dedos do meio, de modo que o fio permaneça enrijecido e possa deslizar entre os dentes e se aprofundar o máximo possível para higienizar também as gengivas. Repita o processo em todos os dentes para manter a boca limpa e acelerar a recuperação das lesões na língua.
O alimento preso entre os dentes e gengivas é propício para o surgimento de bactérias devido à umidade e temperatura da boca. Os micro-organismos podem migrar e se espalhar pela superfície da língua.
4. **Procure não fumar e evitar produtos com tabaco.** O cigarro e o tabaco são viciantes e fazem mal à saúde, podendo levar à formação das fissuras na língua. Se possível, interrompa o uso o quanto antes para ter uma vida saudável e evitar a língua fissurada.
Parar de fumar já permite uma melhor recuperação das fissuras.
5. **Entre em contato com um médico ao notar indícios de infecção.** Pessoas que sofrem com esse distúrbio sempre estarão mais suscetíveis ao alojamento de partículas nas rachaduras, o que gera, em alguns casos, infecções. Ao notar linhas vermelhas na língua, junto à sensação de dor e inchaço, ou ainda se existir pus nas lesões, vá ao médico. Talvez seja necessário fazer uso de antibióticos e antissépticos orais para combater a contaminação.
Uma febre também pode sinalizar a presença de micro-organismos.
6. **Consulte um dentista para fazer uma limpeza profunda e promover a recuperação das fissuras na língua.** Quanto mais saudável e higienizada estiver a boca, mais rápido as rachaduras vão melhorar. Se houver alguma dificuldade em manter a saúde oral adequada ou quiser uma limpeza profissional da língua, gengiva e dentes, marque uma consulta odontológica.
Procure um pronto-socorro em vez de um dentista se houver sinais de infecção na língua.
7. **Indivíduos com psoríase devem conversar sobre as fissuras na língua com um médico.** A psoríase não é apenas um problema dermatológico, e sim um transtorno inflamatório crônico que pode afetar os tecidos da boca, inclusive os da língua, causando as fissuras. O médico poderá prescrever medicações para controlar o transtorno e possibilitar a recuperação completa.
O médico também pode indicar mudanças na alimentação e no estilo de vida que podem ajudar no tratamento tanto da psoríase quanto das rachaduras na língua.
8. **Quando não houver nenhuma melhora após duas semanas, será preciso buscar orientação médica.** As fissuras na língua também poderão sinalizar deficiência de vitaminas ou alguma outra condição subjacente. Em caso de persistência mesmo com os cuidados corretos, volte ao médico para que ele examine a língua e faça exames e diagnosticar se há algum outro distúrbio. Medicamentos e enxaguantes bucais especiais também serão prescritos para ajudar na recuperação.
Um enxaguante bucal com clorexidina, para gargarejo algumas vezes por dia, poderá ser receitado. O componente ativo é desinfetante e antisséptico, funcionando no combate às bactérias e promovendo uma limpeza geral na boca.
Até mesmo uma alimentação inadequada faz com que a língua fique fissurada de acordo com o caso. O médico poderá fazer um exame de sangue (hemograma) para detectar possíveis deficiências. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Tratar-Rachaduras-na-L%C3%ADngua", "language": "pt"} |
Como Mandar Mensagem ao Namorado Depois de uma Briga: 15 Ideias e Dicas de Mensagens | Imagine que você acabou de discutir com seu namorado e, em vez de ficar pensando em quem tem a culpa, optou por mostrar maturidade e tentar fazer as pazes com ele. Agora é só mandar uma mensagem sincera… Mas o que escrever? Pois hoje é seu dia de sorte! Neste artigo, trazemos exemplos de mensagens que servem para praticamente qualquer situação após uma briga. E mais: também incluímos alguns conselhos sobre como escolher o momento e o estilo certo para conversar com o rapaz.
1. **Muitas vezes, um bom pedido de desculpas é suficiente para conter a mágoa.** Quando você for mandar mensagem, seja direta e assuma sua parcela (e, dependendo do caso, até um pouco mais) de responsabilidade. Seja específica quanto ao que você fez, mas evite termos negativos como "briga" ou "discussão".
"Me desculpa pela forma como agi quando vc disse que perdeu a chave de casa. Fiz tempestade em copo d'água por um erro honesto sem motivo nenhum."
"Me desculpa por não ter lidado melhor com nossa conversa hoje. Eu devia ter me afastado por uns minutos pra evitar que as coisas piorassem."
"Desculpa por te ignorar quando vc queria me contar uma coisa importante. Sei que preciso aprender a ouvir melhor."
"Sei que pisei na bola, mas espero que vc me perdoe."
2. **Use essa tática se você tiver medo de seu namorado achar que a relação está por um fio.** Caso a discussão tenha ficado tensa — a ponto de você dizer algo como "Não sei por que insisto com você" ou "Tô te odiando agora" —, deixe claro que isso era sua frustração falando e que nada mudou no seu relacionamento.
"Vc é muito importante pra mim, e fico mal pensando no quanto fui injusta com vc ontem."
"Ontem foi um dia complicado, mas gosto demais de vc e sei que as coisas vão voltar ao normal entre a gente."
"Me desculpa pelas coisas que eu falei. Te amo."
3. **Se você não é o tipo de pessoa que se envolve em discussões, explique isso ao seu namorado.** Todo casal discute alguma vez na vida, mas o ideal é que isso não seja tão frequente. Nesse caso, diga que se arrepende por ter deixado uma situação tão incomum acontecer. Ofereça uma explicação, não uma desculpa, para o que levou à briga.
"Desculpa por ter descontado meu dia péssimo no trabalho em você."
"Vc sabe que eu odeio brigar depois de tudo que aconteceu na minha família. Então me desculpa por ter deixado uma coisa tão boba sair do controle."
"Eu faço de tudo pelo nosso namoro porque ele é muito importante pra mim, mas não devia ter transformado a situação em briga."
"Tô muito arrependida de ter te chamado de burro ontem. Peço perdão pelo que falei."
4. **Use essa tática se você sabe que a responsabilidade é sua e não quer inventar desculpas.** Começar já esclarecendo seu comportamento vai passar a impressão errada ao seu namorado. É melhor pedir a ele a oportunidade de se explicar pelo que aconteceu. Inclusive, o ideal aqui é ter essa conversa pessoalmente ou por telefone — mas veja algumas opções de mensagens:)
"Tô muito mal com o que fiz. Não tive razão nenhuma. Posso te ligar pra explicar por que fiquei tão irritada?"
"Desculpa por ter explodido com vc ontem. Tô com uns problemas de família e sei que devia ter te contado antes. Posso ir pra sua casa e contar o que tá acontecendo?"
5. **Mostre que você está arrependida fazendo coisas que deixem seu namorado mais alegre.** Esses gestos não substituem um bom e velho pedido de desculpas, mas podem servir como formas concretas de você mostrar que está arrependida. É claro que não há necessidade de se oferecer para fazer coisas que você não queira mesmo, mas pelo menos pense em algumas sugestões.
"Queria te pedir desculpas ao vivo... Naquele restaurante que vc adora. Posso reservar uma mesa pra gente às 19h?"
"Me desculpa. Quer saber o quanto eu tô arrependida? Vou lavar a louça uma semana inteira. E vc sabe o quanto eu odeio mexer com louça suja!"
Envie ao seu namorado uma foto do carro dele lavado com você segurando uma placa com as palavras "Desculpa!".
6. **Vá além de um pedido de desculpas e explique como você vai melhorar.** Dizer que você sente muito, mesmo que seja de coração, nem sempre é o suficiente. Explique ao seu namorado de forma concreta, prática e realista como você pretende aprender com seus erros e melhorar no futuro.
"Desculpa por não ter me afastado pra me acalmar quando fiquei brava com vc. Sei que devia ter saído de perto, e prometo que vou fazer isso a partir de agora."
"Tô muito arrependida pelo que aconteceu. Beber demais nunca é bom. Vou controlar o álcool a partir de agora."
"Ainda não acredito que te empurrei quando a gente tava discutindo. Me desculpa. Sei que preciso controlar minha raiva, então vou começar a fazer terapia."
7. **Envie essa mensagem ao seu namorado se ele continuar muito magoado.** Por mais que seja tentador dizer coisas como "Sei que vc tá bravo, mas vai passar" ou "Não foi tão ruim assim", isso só vai minimizar a reação do rapaz. Não importa o que ele está sentindo, nunca tente controlar essa manifestação emocional. É muito melhor perguntar como você pode ajudá-lo a processar tudo.
"Tô pronta pra falar sobre esse assunto quando vc quiser, mas entendo se vc precisar de espaço por uns dias."
"Tem alguma coisa que eu possa fazer pra te ajudar? Tô muito mal com o que aconteceu ontem."
"Sei que vc ainda tá magoado, e é um direito seu. Quando vc achar que consegue, me fala o que eu posso fazer."
8. **Só use essa tática se você souber que seu namorado também está constrangido com a discussão.** Grandes brigas acontecem pelos motivos mais bobos... E, às vezes, os dois envolvidos só querem "autorização" para poderem rir do que aconteceu. Se você acredita que seu namorado também pensa assim, mande uma mensagem engraçadinha a ele.
"Que coisa chata!! Acho que a gente não fica tenso assim desde que o Brasil perdeu pra Croácia (o que não deu pra superar ainda)."
"Eita. Tô me sentindo que nem uma senhorinha, brigando por coisas que eu nem lembro o que são meia hora depois."
"Ontem vc deve ter achado que eu tava tendo um piripaque, né??"
9. **Essa estratégia dá certo se vocês dois tiverem a mesma parcela de responsabilidade.** Por exemplo: imagine que vocês discutiram feio por um motivo bobo. Em vez de ficar preocupada sobre esse motivo, pergunte ao seu namorado se dá ele topa encarar isso como um sinal de que está na hora de melhorar a comunicação do casal.
"Não acredito que brigamos por causa de uma calça! A gente pode esquecer isso e combinar de falar mais abertamente do que sentimos a partir de agora?".
"Tudo bem se a gente fingir que a briga nunca aconteceu? Não queria repetir esse episódio."
"Nunca discutimos assim antes... E não quero discutir assim nunca mais. Vc topa fazer terapia de casal comigo?"
10. **Faça isso em vez de pedir para ele pedir desculpas quando pisar na bola.** Exigir — ou até pedir com educação — um pedido de desculpas provavelmente só vai causar uma reação negativa. É mais saudável começar pedindo perdão pela sua parcela de responsabilidade e deixar as portas abertas para o caso de ele também querer.
"Desculpa ter ficado tão irritada com vc. Se quiser falar sobre o que aconteceu, tô pronta pra ouvir."
"Nossa briga não foi nada legal, e peço desculpas pela minha parte. Agora me acalmei e tô pronta pra ouvir, caso vc queira conversar."
"Mil desculpas pelo que aconteceu. Vamos conversar quando vc estiver pronto? Pra gente superar o assunto."
11. **Tome iniciativa se você e seu namorado não se entenderem.** Saber dar o braço a torcer faz parte de todo relacionamento. Se você e seu namorado discutiram por causa de uma diferença de opinião, tome a iniciativa de oferecer uma solução justa — e dê a ele a oportunidade de responder.
"Vamos parar de brigar sobre o melhor destino pras nossas férias. Que tal a gente ir pra um lugar novo pros dois, tipo uma praia exótica?".
"Em vez de discutir sobre quem vai morar com quem, e se a gente procurasse um apartamento novo?"
"Sei que você não quer ir ao casamento, mas eu queria muito... Que tal a gente ir, mas ficar só por umas duas horas?"
12. **Mesmo se você e seu namorado conversam muito por mensagem, vai ser mais saudável falar pessoalmente.** Mandar mensagem é melhor que não dizer nada depois da discussão, mas quase nunca é o jeito ideal de pedir desculpas, resolver problemas ou ouvir desabafos. O ideal sempre é conversar cara a cara — já que, assim, um pode interpretar a linguagem corporal do outro. Em último caso, até uma ligação é melhor!
"Vc topa me encontrar naquele café pra gente conversar? Queria pedir desculpas do jeito certo pelo que fiz."
"Nossa briga começou por mensagem, mas acho melhor resolvermos tudo pessoalmente. Me encontra depois do trabalho?"
"Posso te ligar pra gente resolver as coisas? Acho melhor que tentar falar por WhatsApp."
13. **Mandar mensagem na hora errada pode ser um tiro no pé.** Se vocês acabaram de discutir — e os nervos ainda estão à flor da pele —, não tenha pressa. Deixe para entrar em contato quando você conseguir se recompor. Isso diminui o risco de falar algo que não deve.
Você está muito irritada? Faça exercícios de respiração, vá caminhar, visualize um lugar feliz ou ouça músicas relaxantes. Tudo isso pode ajudar!
14. **Tente resolver o problema pessoalmente, não com um "textão".** Se você precisar mandar mensagem, o ideal é começar a resolução com algo simples e direto. Se tentar acabar com a discussão escrevendo um textão daqueles, pode ser que seu namorado nem tenha vontade de responder.
Não existe um padrão de tamanho para essa mensagem. De modo geral, leia bem o que você escreveu antes de enviar e veja se não está enrolando demais.
Vale a pena incluir alguns emojis na mensagem, como 😢, 🙏 ou 😘, mas não exagere e nem abrevie palavras demais.
15. **Não mande várias mensagens seguidas se seu namorado não responder.** Nesse caso, é claro que ele recebeu seus apelos — só que ainda está irritado ou magoado. Espere algumas horas (ou até um dia) antes de entrar em contato de novo. Em último caso, siga uma destas alternativas:
Ligue para ele.
Mande mensagem no Instagram ou Facebook.
Mande um SMS (isso pode até pegar o rapaz de surpresa!).
Peça para um amigo em comum conversar com ele.
Seja mais tradicional e escreva um bilhete ou uma carta à mão. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Mandar-Mensagem-ao-Seu-Namorado-Depois-de-uma-Briga", "language": "pt"} |
Como Eliminar Verrugas Faciais | Ninguém gosta de verrugas, principalmente quando elas surgem no rosto. Quer uma boa notícia? É possível se livrar delas! Ainda assim, é importante usar o tratamento correto, pois a pele do rosto é muito sensível. Continue lendo para encontrar respostas para as perguntas mais comuns sobre a retirada das verrugas faciais!
1. **Use um medicamento para remoção de verrugas à base de ácido salicílico, mas faça isso com acompanhamento médico.** Procure um profissional para diagnosticar as verrugas, pois se elas comuns, o médico provavelmente dirá que você pode utilizar medicamentos de venda livre com ácido salicílico. No caso de verrugas planas, ele pode recomendar outros tratamentos ou um remédio mais forte, dependendo da localização e da quantidade delas. Sempre siga as instruções de administração da bula.
O ácido salicílico age removendo lentamente as camadas das verrugas.
Não use medicamentos de congelamento de verrugas, pois você pode danificar a pele do rosto ou ficar com uma cicatriz.
A fita adesiva pode ajudar na remoção de verrugas comuns, mas ela não deve ser usada no rosto, pois pode causar feridas e irritações na remoção.
2. **Procure um médico caso as verrugas não desapareçam.** O ideal é consultar-se com um dermatologista para descobrir as melhores opções de tratamento para seu caso. O profissional pode prescrever medicamentos mais fortes, como a podofilina, ou pode recomendar uma remoção cirúrgica ou de congelamento. Caso não consiga tratar as verrugas em casa, não recorra a métodos agressivos e extremos, como arrancá-las com uma lâmina! Procure um médico e evite complicações.
Por se tratar do rosto, que tem a pele mais sensível, evite qualquer coisa que possa causar cicatrizes ou feridas.
Algumas verrugas faciais, como é o caso das planas, são mais difíceis de se remover e precisam de tratamento médico.
3. **Não existem evidências científicas conclusivas de que remédios caseiros sejam eficazes.** Já ouviu dizer que cobrir as verrugas com um curativo e trocá-lo de tempos em tempos pode eliminar o problema? Muita gente recomenda esse tratamento, mas não existem estudos que comprovem sua eficácia, e esse processo pode ser bem dolorosos. Existem também outros tratamentos caseiros que podem não funcionar, como é o caso da hipnose. As verrugas normalmente desaparecem por conta própria sem tratamento, e é difícil saber o que realmente resolveu a situação.
4. **Você não deve usar vinagre de maçã no rosto.** Por mais que tenha ouvido em algum lugar que essa substância é eficaz contra verrugas, o ideal é ater-se aos tratamentos comprovados por cientistas. Além disso, o vinagre é ácido e pode causar irritações e queimaduras na pele.
5. **É possível remover as verrugas através de cirurgias, de congelamento e de tratamentos a lasers.** A melhor opção para quem não quer ficar com cicatrizes no rosto é procurar um dermatologista para remover as verrugas. O profissional poderá fazer uma microcirurgia ou um tratamento de crioterapia (congelamento), removendo as verrugas sem danificar a pele ao redor. O médico recomendará a melhor opção para seu caso de acordo com a localização e o tipo das verrugas, além da gravidade do seu caso.
6. **As verrugas planas são levemente elevadas, lisas e rosadas.** As verrugas mais comuns no rosto são conhecidas como "planas". Elas não são tão abundantes quanto os outros tipos de verrugas e têm uma aparência única, sendo menores, lisinhas e rosadas, normalmente aparecendo em grupos.
As verrugas planas também podem surgir nas mãos e nas canelas.
7. **As verrugas comuns são pequenos calombos que podem ter pontinhos pretos.** Como o nome sugere, essas verrugas são as mais comuns de todas, sendo levemente elevadas e ásperas, com pontinhos pretos que se parecem com sementes, mas são pequenos vasos sanguíneos. Elas podem surgir em qualquer parte do corpo, incluindo o rosto.É comum que crianças pequenas desenvolvam esse tipo de verruga ao redor do nariz pois coçam a área com as mãos infectadas.
8. **Todas as verrugas são causadas pelo vírus do papiloma humano (HPV).** O HPV é um vírus muito comum que pode ser transmitido por contatos diretos com a pele, como em um apertar de mãos. Basicamente, as verrugas surgem sempre que as células de pele são infectadas com o vírus, que acelera o crescimento delas. Caso o vírus penetre nas suas células, verrugas surgirão.
Todos os tipos de verrugas são causados por HPV.
Outros tipos de verrugas, como as anais e genitais, são causadas por cepas específicas de HPV. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Eliminar-Verrugas-Faciais", "language": "pt"} |
Como Fazer Abóbora-Espaguete Assada | A abóbora-espaguete é um legume saudável de sabor suave que, após cozida, se desfaz em fios parecidos com o espaguete. Há várias formas de preparar esse tipo de abóbora, mas o forno deixa o gosto mais intenso e caramelizado. Depois de assá-la, é só desfiar a polpa com um garfo e servir a abóbora-espaguete com os temperos ou molhos que você preferir.
1. **Posicione a grade no meio do forno e preaqueça-o a 200 °C.** Antes de ligar o forno, passe a grade para a posição central. Depois, espere-o preaquecer enquanto você corta a abóbora.
Se você preferir um sabor mais caramelizado e torradinho, preaqueça o forno a 220 °C. Como o cozimento será mais rápido, corte uns cinco a dez minutos do total.
2. **Corte uma abóbora-espaguete de 1 a 1,5 kg na metade de comprido.** Segure-a em uma tábua e, com cuidado, corte-a de comprido usando uma faca afiada. Para facilitar o corte, tire a ponta de cima (a que tem o talo).
Para evitar que a tábua escorregue, coloque um pano de prato úmido por baixo.
3. **Tire as sementes de cada metade.** Pegue uma colher e raspe as sementes e as partes mais fibrosas da polpa. Só tire a polpa que sair grudada nas sementes para não perder muito da abóbora.
Descarte as sementes ou torre-as no forno como sementes de abóbora comum.
4. **Coloque as metades da abóbora em uma assadeira e regue-as com 1 colher de sopa de azeite de oliva.** Ele ajuda a evitar que o legume grude, além de dar um sabor suave durante o preparo. Deixe o lado cortado virado para baixo, em contato com a assadeira.
Agora é hora de adicionar sal e pimenta se você quiser.
5. **Asse a abóbora-espaguete por 30 minutos ou até que ela fique macia.** Coloque a assadeira no forno e cozinhe o legume até que as metades amaciem. Para testar o ponto, insira uma faca de manteiga na casca. Se você conseguir colocar e tirar com facilidade, é porque a abóbora está pronta. Se estiver difícil de tirar a faca, asse o legume por mais cinco minutos e faça um novo teste.
Talvez ela leve de dez a 15 minutos a mais para assar, dependendo do tamanho.
6. **Tire a assadeira do forno e deixe-a esfriar por uns cinco a dez minutos.** Quando a abóbora já estiver bem macia, use luvas de forno e tire a assadeira. Não tente desfiar o legume na hora, pois ele estará muito quente e difícil de lidar.
7. **Passe um garfo para desfiar a abóbora cozida.** Segure uma das metades da abóbora na mão usando luvas de forno e, com a outra mão, passe delicadamente um garfo de uma extremidade à outra, formando vários fiozinhos de polpa. Continue a desfiar a abóbora até chegar à casca fina e mais dura.
8. **Coloque um molho ou tempere os fios de abóbora antes de servi-los.** Passe o espaguete de abóbora para uma tigela de servir e acrescente ou seu molho preferido. Caso queira, coloque queijo ralado, ervas frescas e um pingo de azeite de oliva.
Experimente a abóbora com um molho bolonhesa caseiro, com molho Alfredo cremoso ou com um molho de amendoim.
Guarde as sobras em um recipiente hermético na geladeira por até uma semana. Para preservar a abóbora por mais tempo, congele-a por até três meses.
9. **Asse uma abóbora inteira para acelerar o tempo de preparo.** Se não quiser ter o trabalho de cortar a casca dura da abóbora crua, asse-a primeiro. Faça vários furos em toda a casca do legume usando um espeto de metal e coloque-o na assadeira. Asse-o por 60 a 70 minutos, à temperatura de 200 °C. Por fim, corte-o de comprido ao meio e tire as sementes.
Ponha luvas de forno para virar a abóbora na metade do tempo de cozimento.
Embora esse método seja mais simples, o resultado final não fica tão saboroso, já que a abóbora acaba cozinhando a vapor.
10. **Asse a abóbora inteira em uma panela elétrica por três a quatro horas se não quiser lidar com o forno.** Segure-a na tábua para fazer alguns cortes de 1,5 cm ao longo da casca. Coloque o legume inteiro na panela elétrica e tampe o equipamento. Cozinhe usando a potência alta por três a quatro horas ou a baixa por seis a oito hora. Quando a abóbora-espaguete estiver macia e esfriar um pouco, corte-a ao meio de comprido para tirar as sementes.
11. **Recheie as metades da abóbora antes de assá-las.** Para fazer uma refeição completa, coloque as abóboras com a parte cortada virada para cima. Tire as sementes para rechear o espaço que sobrar. Você pode usar:
Frango desfiado e legumes refogados.
Creme de espinafre com queijo.
Carne moída cozida com milho.
Molho bolonhesa e parmesão.
12. **Corte a abóbora em anéis se você preferir fios mais grossos.** Corte a abóbora em rodelas de 2,5 cm. Use uma colher para tirar as sementes de cada anel e coloque-os em uma assadeira untada. Regue um pouco de azeite de oliva por cima e asse-os a 200 °C por 35 a 40 minutos ou até que eles fiquem macios.
Para desfiar os anéis, use os dedos e puxe a casca. Depois, com um garfo ou com os dedos de novo, separe os fios grandes.
Os anéis também assam com mais rapidez em comparação à abóbora inteira. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Fazer-Ab%C3%B3bora-Espaguete-Assada", "language": "pt"} |
Como Fazer uma Kunai de Papel | Acredita-se que as kunais surgiram a partir de uma ferramenta de jardinagem, mas agora são notoriamente conhecidas como as armas preferidas dos ninjas, popularizadas por animes e mangás japoneses como "Naruto". Este artigo ensina a fazer uma kunai de papel.
1. **Pegue dois pedaços quadrados de papel, de preferência cartolina preta.** Um deve ser maior que o outro para ser usado como cabo da kunai. A cartolina é facilmente encontrada em qualquer loja de artesanato.
Reúna o resto dos materiais. Isso inclui fita adesiva, tesoura (para cortar os quadrados de cartolina) e, opcionalmente, um objeto pequeno e pesado, como uma moeda.
2. **Com o quadrado pequeno em mãos, dobre uma das pontas em direção à extremidade oposta.** Ao final, o pedaço de cartolina deve ter um formato triangular.
3. **Dobre o triângulo ao meio.** Agora, a cartolina deve ter um formato triangular menor que o anterior.
4. **Desdobre o último triângulo.** Neste Passo, a cartolina deve se transformar em um triângulo simples com um vinco no meio.
5. **Escolha um dos lados pequenos do triângulo (e não o maior) e dobre-o até o meio do papel.** A borda do lado escolhido deve ser alinhada com o vinco central do triângulo. Em seguida, alise a dobra até que ela fique plana.
6. **Continue dobrando o mesmo pedaço até que não seja mais possível dobrá-lo.** Em seguida, insira a extremidade restante dentro da kunai.
7. **Aperte a cartolina de cima a baixo de modo que ela fique no formato de uma kunai.** Para isso, segure-a pelas bordas e pressione-a levemente. Este Passo não é realmente necessário, ele simplesmente deixa a kunai mais plana.
8. **Para fazer o cabo da kunai, enrole o quadrado maior no formato de um tubo fino.** Em seguida, prenda-o com fita adesiva.
9. **Insira o tubo na abertura da lâmina.** Talvez seja necessário abri-la um pouco para que o tubo se encaixe perfeitamente.
10. **Segure o tubo na parte em que ele se conecta à lâmina.** Deve haver espaço suficiente para segurar a kunai pelo cabo. A parte restante, que se estende para fora da sua mão, deve ser apertada para ficar plana.
Opcionalmente, antes de aplanar a parte restante do tubo, corte um palito do mesmo comprimento do cabo e coloque-o dentro da kunai para torná-la mais rígida.
11. **Faça várias dobras normais e invertidas na parte plana do tubo, criando um círculo.** As dobras devem ser feitas em um ângulo de 90º e no sentido anti-horário.
12. **Prenda o círculo com fita adesiva, de forma que mantenha o seu formato.** Um único pedaço de fita conectando a extremidade do tubo ao cabo é o suficiente.
13. **Fixe o tubo na parte de trás da kunai (onde fica a abertura) com fita adesiva ou grampos.** Prenda bem o cabo; se necessário, use mais fita adesiva.
14. **Coloque algo pesado dentro da lâmina da kunai para que ela voe melhor.** Moedas, por exemplo, funcionam bem e são baratas. Lembre-se que este Passo é opcional.
15. **Faça a vedação da kunai com uma fita adesiva mais espessa.** Dessa forma, o objeto dentro dela não cairá quando ela for lançada. Coloque a fita adesiva principalmente no ponto de encontro entre a lâmina e o cabo, garantindo que o item dentro da kunai esteja protegido.
16. **Pronto!** Você terminou de fazer sua própria kunai de papel. Mas não atire-a em outras pessoas, pois pode machucar alguém. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Fazer-uma-Kunai-de-Papel", "language": "pt"} |
Como Alimentar Minhocas de um Minhocário | Depois de montar o seu minhocário, é hora de alimentar as minhocas com as comidinhas certas para que elas se desenvolvam de maneira saudável. A dieta das minhocas é bem variada e inclui frutas, legumes, cascas de ovos, pó de café, folhas, pedacinhos de grama e até mesmo papel e papelão. Porém, existem alguns alimentos que você deve evitar, como, por exemplo, carnes, grãos e laticínios. Preste bastante atenção nas suas minhoquinhas para descobrir que comidas elas preferem e o quão rápido elas comem.
1. **Alimente as minhocas com restos de frutas e legumes.** As minhocas adoram frutas e legumes dos mais variados tipos, como banana, abóbora, maçã, alface, berinjela, abobrinha e verduras diversas. As frutas cítricas, porém, não são muito boas para os bichinhos. Logo, deixe de lado as laranjas, os limões e as toranjas na hora de alimentá-los.
Desde que não contenha resíduos de frutas cítricas, você também pode alimentar as minhocas com o resto de polpa que ficar na sua máquina de suco.
2. **Adicione cascas de ovos e pó de café ao minhocário.** Por ser rico em nitrogênio e ter um pH neutro, o pó de café é a adição perfeita para qualquer minhocário. Ótimas fontes de cálcio, as cascas de ovo também são superbenéficas. Porém, antes de dar as cascas para as minhocas, veja se elas não estão engorduradas com manteiga ou óleo de cozinha.
3. **Coloque cabelo, poeira, cinzas de madeira e serragem no minhocário.** Você também pode adicionar cabelo humano ou pelos de animais ao minhocário, assim como poeira. Experimente coletar o pó que fica preso dentro do aspirador, por exemplo. As cinzas de madeira que ficam acumuladas em lareiras e defumadores também são ótimas para as minhocas, bem como a serragem de madeira não tratada.
4. **Forre o minhocário com matéria orgânica.** Folhas, pedaços de grama, turfa preta, fibra de coco, caixas de ovos quebradas, papel, lencinhos de papel, papel-toalha e papelão são alguns exemplos de materiais orgânicos que se decompõem com o tempo, servindo de fonte de alimento para as minhocas.
Umedeça os pedaços de papel e papelão com água antes de colocá-los no minhocário para que eles se decomponham mais rapidamente.
5. **Evite dar carnes, grãos, laticínios e óleos para as minhocas.** As carnes e os ossos de boi, porco e frango, entre outros animais, e os laticínios, tais quais o leite, o queijo e o iogurte, não são bons para as minhocas. O mesmo vale para alimentos à base de grãos, como o pão, os cereais e o macarrão. Óleos, como o azeite de oliva, o óleo de coco e alguns tipos de molho, também devem passar longe do minhocário.
6. **Não alimente as minhocas com comidas salgadas, apimentadas ou cheias de conservantes.** Lanchinhos industrializados, como biscoitos e chips, e outros alimentos ricos em conservantes são prejudiciais para as minhocas. Bebidas com conservantes, como refrigerantes, também não devem nem chegar perto dos bichinhos. Alimentos muito salgados ou apimentados, como batatas fritas, pretzels, castanhas, pimentões, cebolas, pimentas e dentes de alho, também devem ser evitados.
7. **Forneça alimentos verdes e marrons em quantidades iguais.** Ambos são superimportantes para as minhocas. Os alimentos verdes, como os pedaços de grama e os restos de comida, são ricos em nitrogênio, ao passo que os marrons, como o papel, o papelão e a serragem, têm um alto teor de carbono. Alimente as minhocas com quantidades iguais dessas comidas.
8. **Dê comidas em temperatura ambiente para os bichinhos.** Você pode congelar ou aquecer as sobras no micro-ondas para que elas se decomponham mais rápido, mas é essencial que você espere os alimentos descongelarem ou esfriarem até atingirem a temperatura ambiente antes de dá-los para as minhocas.
9. **Cote os alimentos em pedaços pequenos.** Quanto maior for a área exposta a bactérias, mais rápido os alimentos vão se decompor. Você pode até mesmo misturar todos os pedacinhos e batê-los no liquidificador para formar uma pasta. Evite colocar alimentos grandes, como uma abóbora inteira ou pela metade, dentro do minhocário.
10. **Ponha a comida no minhocário.** Depois que os alimentos estiverem prontos, remova a cobertura de lona ou jornal do minhocário e ponha-os na bandejinha de comida ou diretamente na terra. Tome cuidado para não enterrar a comida junto com os dejetos das minhocas e tente colocá-la sempre em um lugar diferente.
11. **Cubra a comida com jornal picado.** Deixe os alimentos sempre cobertos com lona ou pedacinhos de jornal para que eles permaneçam no escuro, úmidos e livres de moscas. Substitua a cobertura sempre que alimentar as minhocas e adicione mais jornal se a camada superior começar a se decompor ou a ficar molhada.
12. **Ponha os alimentos no minhocário assim que a última refeição estiver perto de terminar.** Não existe um cronograma certo para a alimentação de minhocas. Preste atenção no volume de comida disponível no minhocário e no quão rápido os seus bichinhos conseguem consumi-la para saber quando alimentá-los. Examine diariamente o minhocário para descobrir quantos dias as minhocas levam para consumir os alimentos. Quando a comida estiver quase acabando, adicione um pouco mais. Porém, caso encontre sobras intocadas no minhocário por vários dias seguidos, espere as minhocas comerem tudo antes de alimentá-las outra vez.
A quantidade necessária de comida varia de acordo com as estações do ano. Fique sempre atento aos hábitos alimentares das suas minhocas.
Você pode alimentar as minhocas frequentemente com pequenas quantidades de comida ou esporadicamente com grandes quantidades. Escolha a opção que preferir. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Alimentar-Minhocas-de-um-Minhoc%C3%A1rio", "language": "pt"} |
Como Remover Riscos do Carro | Os riscos na tinta do carro podem aparecer por diversos motivos. Acidentes, vandalismo, problemas ao estacionar e outros acidentes no estacionamento são causas comuns para que um ou dois arranhões apareçam na sua pintura perfeita. Ainda que eles piorem a aparência do carro, uma pintura nova ou mesmo um pequeno retoque em uma oficina podem sair caros. Você pode tentar polir os riscos mais superficiais com pasta de dente, usar um produto para remoção em marcas pequenas ou lixar e repintar o local se o arranhão for profundo.
1. **Passe a unha sobre o risco para saber se ele é superficial ou profundo.** Se sua unha não ficar presa no arranhão, ele é superficial, e a pasta de dente pode ser uma boa opção de tratamento. Caso a unha fique presa no local, o risco é mais profundo e exigirá um produto de remoção profissional.
2. **Lave e seque a área riscada.** Antes de passar a pasta de dentes no local, deixe-o bem limpo. Se você esfregar a sujeira e o pó no local arranhado, só vai piorar a situação.
Você pode levar o carro a um lava rápido ou lavar você mesmo.
Para lavar o carro, jogue um pouco de água na superfície dele e remova a maior parte da sujeira e do pó. Depois, use uma esponja grande ou uma escova própria para lavar carros e aplique o sabão feito para veículos. Passe o sabão em toda a superfície do carro e jogue mais água para tirar. Seque com uma toalha limpa e seca.
3. **Aplique uma quantidade do tamanho de uma moeda grande de pasta de dentes a um pano de microfibra úmido.** Molhe o pano o suficiente para que ele fique úmido. Em seguida, aplique uma gota de pasta do tamanho de uma moeda grande nele. Use mais ou menos pasta dependendo do tamanho do risco.
A pasta branqueadora é a melhor para isso, mas você pode tentar remover os riscos com qualquer pasta que tiver em casa.
Será necessário aplicar a pasta com um pano de microfibra limpo e macio para que o ato de esfregar o produto não cause mais danos.
4. **Esfregue a pasta de dente no local riscado em movimentos circulares.** Coloque o pano de microfibra sobre o carro e passe-o em pequenos círculos para polir os riscos. Continue até que a pasta esteja bem distribuída na superfície.
Você vai precisar aplicar um pouco de pressão ao passar a pasta, mas não exagere.
5. **Enxágue o excesso de pasta.** Quando terminar de polir os riscos, enxágue bem o local para remover a pasta de dente em excesso. Jogue um pouco de água no carro e seque com outro pano de microfibra.
Você também pode limpar o excesso de pasta usando um pano de microfibra molhado.
6. **Repita o processo mais duas vezes, no máximo.** Talvez você precise fazer mais de uma aplicação para se livrar dos riscos superficiais com a pasta de dente. Dê uma olhada no local para ver se os riscos ainda estão visíveis e repita o processo mais uma ou duas vezes.
Não faça mais do que três aplicações, ou você pode acabar danificando o verniz da pintura do carro.
7. **Lave o carro para não deixar sujeira ou pó no risco.** É importante limpar muito bem o lugar antes da aplicação de produtos ou da tentativa de polir a área riscada. A sujeira e o pó deixados na superfície vão causar ainda mais riscos no polimento.
Jogue um pouco de água no carro antes de passar o sabão nele. Em seguida, use uma esponja ou escova própria para automóveis para aplicar o produto de limpeza. Enxágue bem e seque o carro usando panos de microfibra. Use um sabão específico para a lavagem de carros.
8. **Compre um produto ou kit para remoção de riscos.** Você pode encontrar esse tipo de produto em lojas de autopeças ou na seção de veículos automotivos dos grandes supermercados. Esses produtos geralmente são vendidos na forma de um kit para remoção de riscos que inclui a solução removedora e uma esponja de polimento para a aplicação do produto.
Caso não tenha certeza de que tipo de produto comprar, peça ajuda a um funcionário da loja. Os funcionários das lojas de autopeças geralmente são bem informados a respeito desses produtos.
O pano de microfibra é bom para a aplicação de produtos removedores de riscos, pois costuma ser suave com a superfície do carro.
Alguns produtos têm até uma ferramenta de polimento mecânica que você pode usar para se livrar dos arranhões.
9. **Aplique uma quantidade do tamanho de uma moeda grande do produto na esponja.** Use um pouco mais ou um pouco menos, dependendo do tamanho da área riscada. Aplique o produto na esponja de polimento ou no pano de microfibra e dobre ao meio para espalhá-lo na superfície.
Distribua o produto de maneira uniforme no pano ou na esponja antes de começar a aplicação.
10. **Passe o produto sobre o local arranhado e as áreas próximas a ele.** Você pode aplicar a solução em movimentos circulares ou para frente e para trás. Faça o que achar mais confortável e melhor para cobrir a parte arranhada, mas não mude de direção; faça ou uma coisa ou outra. Continue espalhando o produto por alguns minutos até que ele esteja bem distribuído.
Faça uma pressão leve a moderada enquanto aplica o produto.
11. **Limpe o resíduo da solução.** Quando terminar de polir a área riscada, use um pano de microfibra limpo para remover o excesso do produto. Faça o polimento da superfície do carro onde você aplicou o produto com movimentos circulares.
Não deixe o excesso de produto secar na superfície do carro.
Leia as instruções do fabricante para saber como remover o excesso de produto.
12. **Repita duas ou três vezes.** Dê uma olhada no local para ver se os riscos ainda estão visíveis. Se estiverem, repita a aplicação do produto duas ou três vezes. Tome cuidado para não repetir demais, ou você pode estragar a camada de verniz do carro.
Leia as instruções do fabricante antes de fazer uma segunda aplicação.
13. **Lave e seque bem o carro.** Se o veículo estiver sujo durante o reparo dos arranhões, essa sujeira pode deixá-lo ainda mais riscado. Lave bem o carro para remover toda a sujeira e o pó. Você pode lavar a parte riscada com um pouco mais de cuidado para ter certeza de que ela está limpa.
Preste bastante atenção no local que você vai reparar. Jogue um pouco de água na área riscada e tire toda a sujeira do risco. Depois, limpe bem o local com um sabão próprio para uso em automóveis e enxágue bem com água limpa.
14. **Lixe a área riscada para remover as camadas superiores da tinta.** Coloque uma folha de lixa de grão 2000 para polimento seco e úmido em um suporte com cabo e comece a lixar a área arranhada.Lixe por 10 a 15 segundos, pare e verifique o local para saber se precisa lixar mais.
Lixe sempre na direção do risco. Assim, você evita criar riscos opostos, que vão apenas deixar a tinta que precisa ser reparada ainda mais desigual e cheia de marcas.
Enxágue o local com água conforme a necessidade para verificar seu progresso. Dessa maneira, você conseguirá ver melhor se chegou ao fundo do arranhão.
Se o risco for um pouco mais profundo do que o verniz, use uma lixa de grão 1500 para nivelar a superfície, e uma lixa de grão 2000 para remover as marcas feitas pela lixa mais áspera.
Evite deixar a poeira entre a lixa e o carro, ou ela vai causar mais arranhões.
15. **Lave e seque o local.** Enxágue os detritos causados pelo processo de lixar a área arranhada. Em seguida, use um pano de microfibra limpo para secar a superfície.
Evite usar panos velhos ou sujos, pois eles podem arranhar ainda mais a superfície do carro.
16. **Passe algumas camadas de primer nos locais lixados.** Compre um primer que possa ser lixado e que venha em uma lata de aerossol. Aplique o produto sobre a área que você acabou de lixar, fazendo movimentos para frente e para trás com a lata. Depois, espere de cinco a dez minutos para que o produto seque. Em seguida, aplique outra camada. Faça isso três vezes.
Se possível, escolha um primer com uma cor parecida com a do carro. Ele não vai ser igualzinho, mas a pintura ficará igual.
17. **Passe algumas camadas de tinta da cor do carro.** Depois de usar o primer três vezes, aplique tinta da mesma cor do resto do carro no local onde você passou o produto. Espere de cinco a dez minutos entre cada aplicação para que a tinta seque bem.
Para garantir que a tinta seja da mesma cor, entre em contato com a fabricante do carro para conseguir o mesmo tom de tinta. Talvez você consiga comprar esse tom em uma loja de autopeças. Caso contrário, será necessário encomendar a tinta com a fabricante do veículo.
18. **Aplique cera no local para selar a pintura recuperada.** Passe uma cera de carnaúba de alta qualidade na superfície do carro e faça o polimento da área usando uma esponja própria para isso ou um pano de microfibra. Você pode comprar um kit que já vem com tudo o que você precisa para encerar, incluindo a cera e uma esponja ou um pano de microfibra para o polimento.
Aplique uma quantidade de cera do tamanho de uma moeda grande na esponja ou no pano para começar. Use mais se necessário.
Faça movimentos circulares e uma pressão média no pano ou na esponja de polimento.
Continue até que a cera esteja bem distribuída e a superfície do carro esteja brilhante. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Remover-Riscos-do-Carro", "language": "pt"} |
Como Abrir uma Fechadura | Abrir fechaduras com gazuas é uma habilidade incrivelmente útil, e pode salvar a vida de quem perdeu ou esqueceu as chaves. Com instrumentos simples e um pouco de paciência, pode-se abrir virtualmente qualquer fechadura de tambor, que é o mecanismo empregado na maioria das portas comuns e cadeados.
1. **Verifique o estado da fechadura.** Você não poderá abrir uma fechadura quebrada ou enferrujada, não importa quão avançadas sejam suas habilidades de chaveiro. Investigue a condição do dispositivo antes de prosseguir.
Uma fechadura enferrujada pode ser restaurada com o auxílio de um bom lubrificante, como o WD-40.
2. **Reúna os instrumentos necessários.** Um kit de chaveiro profissional contém tensores, gazuas e ganchos. Você também precisará de um lubrificante adequado para fechaduras, como o lubrificante de grafite, à venda em qualquer loja de ferragens.
É possível substituir as ferramentas profissionais por itens que você pode encontrar em casa, como grampos e clipes de papel.
O conjunto de gazuas pode ser adquirido em lojas de espionagem, chaveiros ou lojas virtuais.
Apesar de tais ferramentas serem permitidas por lei em grande parte dos países, você talvez seja obrigado a comprovar que não estava cometendo um crime se for apanhado em posse delas pela polícia.
3. **Identifique os usos das três principais ferramentas de arrombamento.** Esclarecer seus nomes e usos vai nos permitir falar delas com mais facilidade mais adiante. Isso é muito importante porque elas tendem a ser caracterizadas erroneamente na cultura pop. São estas as três ferramentas principais:
O tensor. Uma peça de metal com as pontas em ângulo. Possui um formato em L ou Z (mas o segmento central é perpendicular às pontas). Sua função é fazer o cilindro girar.
A gazua. Uma haste de metal de ponta estreita e ligeiramente curvada. Sua função é manipular os pinos do tambor da fechadura.
O rake. Uma gazua com bordas diversas. Alguns têm a ponta triangular, outros têm a ponta redonda. Ele deve ser arrastado ao longo da sequência de pinos com vistas para resolver o segredo.
4. **Conheça o mecanismo da fechadura.** Quando a chave é inserida no tambor, os dentes dela empurram os pinos acionados por mola. Cada pino é, na verdade, formado por dois componentes: o pino-segredo e o contrapino. Quando a linha divisória desses dois componentes alinha-se à linha de transição (isto é, a divisão entre o cilindro do ferrolho, que é móvel, e o tambor da fechadura, que é fixo), é possível girar a chave e abrir a porta.
Ao trabalhar na fechadura, você não poderá ver o interior dela, daí a importância de formar uma sólida imagem mental do mecanismo.
O número de pinos varia de fechadura para fechadura. Os cadeados têm três ou quatro, ao passo que fechaduras domiciliares têm entre cinco e oito.
Em certas fechaduras, especialmente as europeias, os pinos ficam na parte de baixo do tambor, e não na de cima.
5. **Lubrifique a fechadura.** É normal deparar-se com pinos emperrados pela falta de uso ou de mobilidade comprometida pela poeira. Para resolver esses problemas e aumentar suas chances de resolver o segredo da fechadura, espalhe nela um pouco de lubrificante.
Muitos lubrificantes de fechadura têm um bico injetor que permite espalhar o líquido dentro do ferrolho.
6. **Saiba quais os principais objetivos da abertura manual da fechadura.** Enquanto aplica uma discreta força no cilindro com o tambor, você vai empurrar os pinos, um a um, com a gazua. Quando o pino é empurrado até a altura certa, a pressão exercida pelo tensor o impede de voltar ao lugar, possibilitando que você trabalhe no pino seguinte. Uma vez que todos os pinos estejam em seus devidos lugares, a fechadura vai abrir-se.
7. **Descubra para que direção a chave gira.** Insira o tensor na base do ferrolho. Com delicadeza, gire-o a fim de exercer pressão sobre o cilindro, que vai se deslocar um pouco mais para uma direção do que para a outra. A direção para a qual ele ceder mais é a direção em que a chave gira.
É fácil forçar demais o tensor. Enquanto estiver aprendendo a manusear gazuas e afins, convém manusear o tensor com apenas um dedo.
8. **Investigue os pinos com a gazua.** Insira o instrumento no ferrolho, tentando tatear a disposição dos pinos dentro dele. Encoste a ponta da gazua no primeiro pino que conseguir acessar e exerça contra ele uma pressão discreta e crescente até sentir a mola ceder. Retire a gazua.
Tente guardar na cabeça uma imagem dos pinos. Assim, você poderá resolver o segredo mais rapidamente caso tenha de soltar o tensor e começar outra vez.
Exercer pressão crescente sobre o pino permite testar melhor a resistência da mola, pois algumas podem ser mais rígidas que outras e exigir mais pressão.
Como os mecanismos internos são delicados na maioria das fechaduras, é sempre melhor usar a força em comedimento do que em exagero.
9. **Use o tensor para imprimir um pouco de força no cilindro.** Insira o tensor no ferrolho, no canto oposto àquele em que ficam os pinos. Gire o instrumento delicadamente, sentindo como o cilindro se movimenta, e deixe de forçar o tensor. Repita o procedimento algumas vezes.
Seu objetivo nesta etapa é sentir a tensão do cilindro e encontrar a posição na qual os contrapinos prendem o cilindro, impedindo-o de girar.
10. **Identifique o pino opositor.** Mais uma vez, gire o tensor com delicadeza. Insira uma gazua no ferrolho, buscando, sem soltar o tensor, tatear os pinos. Solte o tensor. Repita o processo até encontrar o pino que oferece mais resistência do que os demais. Esse é o primeiro pino opositor.
Para identificá-lo, mantenha uma pressão constante com o tensor: se a pressão for excessiva, os pinos emperrarão; se for muito pouca, voltarão à posição normal.
11. **Posicione um pino de cada vez com a gazua.** Mantendo uma pressão constante com o tensor, use a gazua para mover pouco a pouco o primeiro pino opositor. Eventualmente, o tensor forçará o cilindro a girar ligeiramente, o que é sinal de que o primeiro pino está no lugar. Mova a gazua para a frente e para trás até encontrar o próximo pino opositor e posicioná-lo. Repita esses passos até posicionar todos os pinos.
Em muitas fechaduras, os pinos opositores seguem a sequência do tambor — do primeiro para o último ou do último para o primeiro. No entanto, esse nem sempre é o caso.
Levantar o pino devagar permite acomodá-lo na linha de transição com mais facilidade. Com a prática, você poderá realizar essa tarefa muito mais rapidamente, especialmente quando passar a empregar a técnica do raking descrita abaixo.
Forçar demais o cilindro pode emperrar a fechadura. Nesse caso, você terá de soltar o tensor para devolver os pinos aos seus devidos lugares e começar outra vez.
12. **Abra a fechadura** Quando o último pino for posicionado, você poderá girar o cilindro e abrir a fechadura. Para tanto, talvez seja necessário exercer um pouco mais de pressão com o tensor. Você pode exercer força extra com a gazua, se esta ainda estiver no ferrolho, embora isso possa desalojar algum pino ou até danificar a própria ferramenta.
13. **Sinta a fechadura com o tensor e a gazua.** Assim como fizera anteriormente, sinta o movimento do cilindro com o tensor. Insira a gazua no ferrolho para ter uma noção do posicionamento dos pinos. Pressione apenas um deles para descobrir a rigidez da mola.
Embora a técnica de raking seja muito mais rápida para chaveiros experientes, ela se fundamenta nos princípios do método descrito acima, e portanto pode ser empregada com mais eficiência por quem sabe abrir uma fechadura pelo método convencional.
14. **Raspe os pinos com um rake.** Pode-se usar tanto a gazua comum quanto o rake para a execução dessa técnica. Imprimindo uma força constante e bem discreta com o tensor, insira o rake no ferrolho bem devagar e com cuidado. Rapidamente, incline para cima a ponta da ferramenta ao mesmo tempo em que a puxa para fora.
Ao trazer o rake para fora do ferrolho, incline o instrumento de tal modo que apenas a ponta encoste nos pinos.
A gazua ou rake devem ser longos o bastante para entrar em contato com todos os pinos da sequência.
15. **Escute os pinos caindo.** A técnica de raking normalmente exige várias tentativas até que a fechadura se abra. Depois de tirar o rake do ferrolho, ouça atentamente o som que a fechadura faz quando você solta o tensor. Se você ouvir os pinos voltando aos seus lugares, estava exercendo a pressão correta.
16. **Arraste o rake para a frente e para trás ao longo da sequência de pinos.** Enquanto mantém uma pressão constante com o tensor, use a ponta do rake para "raspar" os pinos desalojados. Caso você não consiga movê-los, solte o tensor e comece outra vez. Repita até que a fechadura se abra.
Uma vez que a maioria dos pinos esteja posicionada, talvez seja preciso girar o tensor e mover o rake com um pouco mais de força. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Abrir-uma-Fechadura", "language": "pt"} |
Como Fazer Chá de Camomila | O chá de camomila pode auxiliar o sono e promover o relaxamento. É possível desidratar flores de camomila para preparar a bebida. No entanto, se você não quiser plantar e desidratar as suas próprias flores, é possível comprá-las pela internet ou em qualquer supermercado. O chá leva apenas alguns minutos para ficar pronto.
1. **Adicione as flores ao infusor ou coloque um saquinho de chá na caneca.** Ao usar um infusor de chá, acrescente cerca de uma colher de sopa de camomila desidratada.
2. **Aqueça a água.** Use uma chaleira ou uma panela para preparar a água para o chá. Aqueça-a até levantar fervura.
Não deixe a água ferver por muito tempo. Retire a chaleira do fogo assim que as primeiras bolhas se formarem.
3. **Descarte a água aquecida da caneca (caso você tenha colocado antes) e adicione a água fervida.** Jogue fora a água da torneira para colocar a água que ferveu.
4. **Deixe o chá em infusão por cinco minutos.** Coloque o infusor na caneca e deixe-o na água por cinco minutos. Em seguida, retire o infusor ou o saquinho de chá. Agora você pode saborear o seu chá.
Se você quiser, é possível adicionar outros sabores ao chá, com ingredientes como açúcar, limão ou mel. Também é possível beber o chá puro.
5. **Experimente adicionar mel.** Se você quiser um sabor um pouco mais doce no chá, experimente colocar uma colher pequena de mel. O mel tem propriedades antifúngicas, antibacterianas e antimicrobianas. Ele pode melhorar a saúde, além de adoçar a bebida.
O mel é muito doce, portanto não precisa exagerar na quantia. Adicione apenas uma colher de chá pequena à caneca ou xícara de chá.
6. **Adicione leite para dar um toque adocicado.** Se você não quiser adoçar demais o chá, considere a ideia de colocar leite. O leite pode dar uma cremosidade e um sabor suave que é um pouco doce. No entanto, ele não chega a adoçar propriamente o chá. Não use o ingrediente se você tiver intolerância à lactose.
Algumas pessoas acham que o leite é útil para o sono. Não se sabe se essa alegação é verdadeira, mas, se você também sentir isso, tente misturá-lo ao chá de camomila.
7. **Use adoçantes artificiais.** O açúcar pode adicionar muitas calorias ao chá sem necessidade. Se você quiser adoçar a bebida sem as calorias adicionais do açúcar, prefira um adoçante artificial. Alguma opção como a stévia, encontrada em supermercados, pode ser utilizada sem problemas.
8. **Experimente frutas frescas ou suco de frutas.** Para uma opção saudável para adoçar o chá de camomila, prefira uma fruta. Adicione algumas fatias de maçã ou alguns mirtilos à bebida. Também é possível acrescentar um suco de frutas para que o chá fique mais doce.
Lembre-se de evitar sucos adoçados caso você esteja tentando diminuir o consumo de açúcar. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Fazer-Ch%C3%A1-de-Camomila", "language": "pt"} |
Como Cuidar de um Lagostim | Lagostins e lavagantes são crustáceos de água doce que podem ser criados com facilidade num aquário doméstico. Basta proporcionar a eles um aquário espaçoso, o tipo certo de comida e um pouco de tempo e atenção. Lagostins são excelentes bichos de estimação — adoram construir montinhos, esconder-se nas sombras de rochas e plantas, e enterrar-se no cascalho do aquário.
1. **Compre ou apanhe um lagostim.** Ele pode ser adquirido em lojas náuticas que vendam peixes tropicais ou em pet shops. Antes de ir às compras, pesquise as diferenças entre as várias espécies do crustáceo e quais são as necessidades de cada uma. Convém começar a sua criação com um único lagostim até que você tenha uma boa noção de como cuidar deles.
O lagostim vermelho, que é o mais comum, pode custar entre R$ 3,00 e R$ 9,00, ao passo que as variedades mais raras, como as de carapaça azul, talvez ultrapassem a faixa dos R$ 60,00.
Em certas partes do mundo, é possível apanhá-los em riachos e corpos d'água rasos. Basta providenciar uma rede pequena e revirar as pedras do fundo da àgua até encontrar um espécime que pareça um bom bicho de estimação.
2. **Monte um aquário** O volume de água deve ser tal que haja entre 20 e 40 L por lagostim, mas o ideal é que haja entre 55 e 80 L por espécime, principalmente se se trata de uma raça de grandes proporções. Também é necessário instalar uma bomba ou uma cortina de ar, uma vez que ele poderá sufocar se passar muito tempo submerso sem uma fonte de oxigênio.
O lagostim prospera em pântanos e leitos de rio frescos. Portanto, não use aquecimento no aquário.
Procure um modelo que conte com um sistema embutido de filtragem e arejamento para manter a limpeza e circulação adequadas da água.
3. **Preencha o aquário com água fresca e bem balanceada.** O lagostim prefere viver em águas com pH neutro (em torno de 7) e temperaturas de 21 a 24 °C. Você não terá problemas para estabilizar a temperatura da água se mantiver o aquário em um ambiente fechado.
Compre um kit de aferição de pH, à venda em pet shops e lojas de aquarismo ou de artigos para piscinas, para saber se a água está mais ácida ou básica que o necessário.
Evite decorar o aquário com conchas e outros objetos ricos em minerais, que podem desequilibrar o pH da água.
4. **Troque a água** Lagostins produzem excretas em um ritmo que um sistema de filtragem comum talvez não consiga acompanhar. Ou seja, a água tem de ser trocada regularmente para que o aquário seja um ambiente saudável. Nas trocas de água, drene ¼~½ do volume total do aquário e reponha-o com água fresca e limpa.
Se o seu tanque não tem um filtro, talvez seja necessário aumentar a frequência das trocas de água para duas vezes por semana.
Use apenas filtros de tubo ou espuma. O lagostim gosta de cavar, o que pode entupir o filtro de fundo de aquário.
5. **Use na decoração alguns objetos naturais.** Pedras, plantas aquáticas e alguns segmentos de tubos de PVC são bons elementos decorativos, pois podem ser usados pelo crustáceo como brinquedo, abrigo ou esconderijo temporário. Grandes estruturas como pedras ocas, túneis para hamsters e recipientes plásticos ajudam-no a se sentir mais seguro, principalmente durante o período da troca de carapaça.
Cubra quaisquer fontes de luz próximas ou revista um dos lados do aquário para diminuir a luminosidade — lagostins gostam de viver no escuro.
6. **Alimente-o com uma pequena quantidade de ração de camarão uma vez por dia.** Ração à base de camarão ou lagosta deve compor a maior parte da dieta dele, pois é rica em proteínas e contém todos os nutrientes de que ele precisa para crescer e desenvolver uma carapaça saudável. Salpique a ração em torno dos esconderijos preferidos do bichinho, a fim de que ele possa encontrá-los com facilidade.
Ocasionalmente, você também pode alimentá-lo com presas congeladas (como pulgas d'água, quironomídeos ou artêmias) para animais de aquário.
Não inclua na dieta camarões crus, que talvez transmitam doenças fatais ao lagostim.
7. **Suplemente a dieta com vegetais.** Vez ou outra, você pode cortar folhas de alface, repolho, abobrinha ou pepino em tirinhas finas e depositá-las no fundo do aquário. Ervilha, cenoura e batata-doce também são boas opções. Lagostins adoram mordiscar vegetais — então, não se assuste se eles desaparecerem de repente!
Lagostins podem comer vegetais podres ou em processo de decomposição sem problemas. Por sinal, muitos criadores de lagostins costumam oferecer vegetais podres a eles — matando dois coelhos com uma única cajadada.
8. **Não o superalimente.** Um ou dois punhadinhos de ração ou uma porção de vegetais são mais que suficientes para um animal desse porte. Pouco tempo depois de servir a refeição, descarte o alimento rejeitado. Qualquer comida deixada no fundo do aquário vai decompor-se rapidamente, gerando a necessidade de trocas mais frequentes de água.
Havendo mais de um espécime no viveiro (o que é desaconselhável), multiplique as porções oferecidas. Da mesma maneira, lembre-se de remover a comida rejeitada ao fim da refeição.
Ser alimentado em excesso é prejudicial, pois amolece e fragiliza a carapaça do lagostim.
9. **Proteja-o de outros peixes.** Lagostins prosperam em aquários grandes, onde podem nadar livremente. No entanto, podem viver em harmonia com peixes pequenos, como peixinhos-dourados, barbos, molinésias, espadas e tetras-néon. Embora o lagostim manifeste tendências agressivas vez ou outra, ele é lento demais para apanhar e devorar peixes, que são muito mais rápidos.
Em geral, o lagostim ataca apenas peixes adoentados que ficam parados no fundo do aquário. Portanto, se você o vir devorar algum colega de cativeiro, é bem provável que ele já estivesse perto da morte, de qualquer modo.
E apesar de o lagostim não representar um grande perigo para os peixes, a recíproca nem sempre é verdadeira: ciclídeos, bagres e outros peixes de grande porte podem atacá-lo, causando ferimentos, e porventura a morte, em um ou ambos os envolvidos na altercação.
Não é aconselhável manter mais de um lagostim no mesmo aquário. Se você o fizer, deve proporcionar bastante espaço para cada um, e todos devem ser da mesma espécie, pois lagostins de espécies diferentes tendem a matar uns aos outros.
10. **Crie as condições adequadas durante a ecdise.** Uma vez a cada poucos meses, o crustáceo vai se despir da carapaça atual para formar outra, mais espaçosa, para que possa continuar crescendo. Você talvez ache que deve descartar a antiga carapaça, mas não faça isso: o lagostim alimenta-se dela por vários dias com vistas a extrair os minerais que formarão a nova carapaça.
Não é necessário alimentar o lagostim nos primeiros três a cinco dias após a ecdise, período durante o qual ele se alimentará exclusivamente do antigo exoesqueleto.
Pingue algumas gotas de iodeto de potássio quando ele começar a se livrar da antiga carapaça, já que a deficiência de iodo é uma causa de morte muito comum durante a ecdise. O iodeto de potássio pode ser encontrado em qualquer pet shop que forneça produtos para animais aquáticos.
Com as partes macias do corpo expostas assim, o lagostim fica muito vulnerável à desnutrição e a ataques de predadores.
11. **Cubra o tanque para que o lagostim não fuja.** Como o explorador natural que é, ele tende a pôr em uso suas notáveis habilidades de escapista quando não há ninguém a vigiá-lo. Para evitar isso, use um aquário com tampa removível. Na falta dessa opção, cubra quaisquer aberturas do aquário, principalmente as que fiquem em torno do filtro, com filme plástico ou papel-alumínio.
É essencial bloquear todas as rotas possíveis de fuga. Caso encontre um meio de sair do aquário, o crustáceo pode morrer de desidratação em questão de horas.
Jamais devolva um lagostim fujão ao aquário logo após recapturá-lo. Em vez disso, deixe-o por um tempo em um recipiente apenas com água suficiente para cobri-lo. Suas brânquias precisam de tempo para se reaclimatar à água — de outro modo, ele corre o risco de se afogar. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Cuidar-de-um-Lagostim", "language": "pt"} |
Como Engrossar Ganache | Acabou de fazer uma ganache de chocolate, mas ela ficou muito fina para a receita que você quer fazer? Não se desespere! Veja abaixo alguns truques para engrossar a ganache e não desperdiçar doce. Você pode gelar, bater ou colocar mais chocolate na ganache para que ela fique mais grossa e sirva na sua receita.
1. **Aumente a proporção de chocolate na mistura com o creme de leite.** O chocolate ao leite, branco e o chocolate para cobertura ficam mais finos que o chocolate amargo quando derretem. Se quiser que a ganache fique mais grossa, como para fazer trufas, use duas partes de chocolate para uma de creme de leite. Se a ganache for para cobertura, use partes iguais dos dois ingredientes. Se quiser uma ganache bem fina, para despejar, use uma parte de chocolate para uma e meia de creme de leite.
O chocolate de cobertura é feito de cacau, adoçantes e gordura vegetal e derrete de uma forma um pouco diferente que o chocolate de confeitaria. Por conta disso, é preciso colocar mais chocolate do que seria usado com o comum.
Quando for medir o chocolate e o creme de leite, use uma balança em vez de xícaras de medida para ser o mais preciso possível.
2. **Acrescente mais chocolate à ganache se a região onde você mora tem clima quente.** As temperaturas altas afetam a viscosidade da ganache. Se estiver calor o suficiente para amolecer ou derreter o chocolate fora da geladeira na cozinha, coloque 60 a 85 g a mais de chocolate na receita.
Peque pelo exagero na hora de adicionar o chocolate, especialmente se for fazer receitas que precisam de ganaches mais grossas, como trufas ou coberturas entre camadas de bolo ou outros doces.
3. **Resfrie e bata ganaches que estão muito finas para transformá-las em ganache batida.** Cubra a ganache com um filme plástico e deixe na geladeira por uma hora. Depois, tire e use uma batedeira de mão para bater a ganache até que ela fique fofa e com uma coloração marrom mais clara. Use essa ganache como cobertura entre camadas de bolo ou para decorar outros doces.
Use a ganache batida como guarnição para comer com frutas frescas ou cookies.
4. **Coloque a ganache na geladeira para ela descansar e ficar mais grossa.** A ganache quente ou morna sempre ficará mais fina que a que ficou gelando por uma hora. Se tiver tempo, cubra a ganache com filme plástico e leve à geladeira. Aguarde uma hora, tirando na metade do tempo para mexer. Assim que ela chegar na consistência certa, use na receita que preferir.
Talvez a ganache não engrosse mesmo se ficar bastante tempo na geladeira. Se for o caso, leve-a ao fogo novamente e coloque mais chocolate para engrossar.
5. **Esquente a ganache no fogão ou no micro-ondas.** Se a ganache ainda não estiver grossa depois de gelar, chegou a hora de esquentar e colocar mais chocolate. Se for usar o fogão, ponha a ganache em uma panela no fogo baixo e mexa sem parar. Se for usar o micro-ondas, coloque em uma tigela que possa ir ao micro-ondas e esquente de 15 em 15 segundos, mexendo entre as pausas até que a ganache fique quente e líquida de novo.
Mexer com frequência evita que a ganache queime. Esquente no fogo baixo ou de 15 em 15 segundos no micro-ondas para não correr o risco de perder a ganache.
6. **Coloque 30 g de chocolate por vez na ganache quente.** Pese o chocolate e adicione aos poucos. Mexa bem depois de colocar cada porção de chocolate, até derreter tudo. Se for usar o micro-ondas, ponha o chocolate na tigela e mexa a ganache antes de levar ao micro-ondas novamente (o calor da ganache quente será o suficiente para derreter o chocolate sólido). Se precisar, coloque a tigela para esquentar de novo por mais 10 ou 15 segundos.
Se, por algum motivo, a ganache ficar grossa demais, ponha 30 ml de creme de leite.
7. **Mexa a ganache e vá colocando chocolate até chegar na consistência desejada.** Vá adicionando chocolate de 30 em 30 g até que a ganache fique como você quer. Se estiver usando o micro-ondas, veja quando precisa levar a tigela de volta para esquentar. No fogão, deixe o fogo o mais baixo possível para não deixar a parte de baixo grudar.
No micro-ondas, o perigo é cozinhar a ganache por mais tempo do que deveria e deixá-la seca e dura.
8. **Tire a ganache do fogo e deixe esfriar ou sirva imediatamente.** Assim que chegar na consistência certa da ganache, tire a panela do fogo ou a tigela do micro-ondas. Espere esfriar no balcão por uma hora ou sirva logo em seguida.
A ganache continuará com um sabor delicioso, não importa a consistência! | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Engrossar-Ganache", "language": "pt"} |
Como se Tornar uma Garota Famosa no Tumblr | Os ídolos de muitas adolescentes não estão na televisão ou nas revistas de fofoca, mas sim nas mídias sociais — como é o caso das garotas Tumblr (ou Tumblr girls, para os mais radicais). Elas gostam de postar fotos para mostrar o seu estilo, os seus looks e o seu dia a dia, sempre agitado e divertido. Algumas acabam conquistando milhares de seguidores! Se você quer ser assim, leia as dicas deste artigo para aprender a desenvolver um estilo legal, cuidar da sua aparência e ter as atitudes certas.
1. **Desenvolva o seu estilo.** Tente criar um estilo próprio, sem ter que copiar o que outras garotas Tumblr usam. Só dá para ganhar mais seguidores se as pessoas acharem que você tem algo novo e especial a oferecer. Seja original!
2. **Não ligue tanto para marcas.** Você não precisa fugir das marcas famosas, mas o estilo de uma garota Tumblr tem que ser eclético — sem ser tão popularesco, mas também sem ser exclusivo e caro demais.
3. **Seja eclética.** As garotas Tumblr são famosas porque sabem misturar as coisas, mesmo quando elas são opostas. Não tenha medo de combinar tendências de estilos variados, como hip-hop, hipster, vintage e afins.
4. **Use acessórios legais.** Os acessórios certos deixam qualquer look mais diverso e chamativo.
5. **Compre em lojas alternativas e brechós.** Use roupas e acessórios que não sejam tão comuns. Você pode explorar alguns brechós para comprar peças lindas e únicas (e baratas). É por isso que a maioria das garotas Tumblr tem um estilo vintage ou único. Ademais, as butiques (lojas alternativas e descoladas) também oferecem opções legais e variadas.
6. **Não fique atrás em relação às novas tendências (ou crie as suas próprias)!** As garotas Tumblr sempre estão um passo à frente das tendências da moda. Fique de olho no que as suas musas usam em busca de inspiração, mas dê um toque pessoal aos seus looks para não ficar parecida demais com alguém. De vez em quando, experimente algo diferente e ousado, que outras garotas Tumblr não tenham usado. Se você tem muitos seguidores, essa estratégia pode funcionar.
7. **Tenha estilos variados, de casual a formal, de verão a inverno.** As garotas Tumblr não ficam presas em uma estação ou um estilo só — elas se adaptam de acordo com a ocasião e a época do ano. Aprenda a ter estilo, mesmo quando estiver enfurnada em um casaco enorme ou exposta com um biquíni minúsculo. Só não se esqueça de não fugir da ocasião!
8. **Use algumas roupas típicas de garotas Tumblr.** Toda garota Tumblr é única e descolada, mas também segue algumas tendências populares. Comece com os exemplos abaixo para chamar atenção e, depois, passe a mostrar o seu estilo próprio:
Shorts ou calças de cintura alta.
Blusinhas folgadas.
Camisas xadrez.
Coletes.
Camisas com franjas.
Crop tops.
Tênis All Star ou semelhantes.
Óculos de aros grossos.
9. **Arrase na maquiagem** Cada menina é diferente, mas as garotas Tumblr não costumam aparecer carregadas na maquiagem (sobretudo nos lábios, que ficam mais discretos com tons de nude). Assim, elas passam a impressão de que são normais e casuais e que confiam no próprio estilo.
Os olhos são a exceção. Toda garota Tumblr gosta de carregar na maquiagem nos olhos com delineador, rímel e, às vezes, cílios postiços (desde que não sejam muito óbvios). Só tente não ficar com cara de louca ou de palhaça.
Não tenha medo de arriscar. Depois de criar um look natural com a maquiagem, você pode começar a passar um batom mais forte para chamar atenção.
10. **Adote um penteado divertido e único.** As garotas Tumblr podem usar o cabelo do jeito que quiserem: loiro, moreno ou ruivo, com fios longos ou curtos etc. O importante é estar com o penteado em dia.
Mude o seu penteado ou o corte de vez em quando. Esse é um dos segredos de chamar atenção e ser sempre relevante. Mude a cor, o comprimento, o penteado etc. a cada três ou quatro meses. Isso pode até dar a impressão de que você renovou o seu armário.
Se o seu cabelo é longo, penteie-o de um jeito diferente. O coque meio desarrumado é um clássico, assim como os laços de cabelo. Faça cachos ou tranças, penteie os fios para o lado e assim por diante.
Se você prefere algo mais simples e que não dê tanto trabalho, deixe os fios crescerem e mudarem sozinhos com o tempo. Só não fique estagnada no mesmo penteado.
11. **Mude de cenário.** A transformação não acaba depois de você acertar no look. As garotas Tumblr sempre estão em lugares lindos e fotogênicos quando tiram fotos. Decore o seu quarto para deixá-lo mais divertido e a sua cara. Além disso, quando sair, busque locais chamativos da sua cidade para mais cliques. A luz natural é muito importante; por isso, escolha com cuidado o cenário.
12. **Compre uma câmera e equipamentos de qualidade** Se você quer ser uma garota Tumblr famosa, não basta tirar selfies com o celular. Compre uma câmera DSLR e um tripé de qualidade e aprenda a usá-los.
Se possível, invista em equipamentos de iluminação profissional. Eles fazem toda a diferença para quem quer tirar fotos em ambientes fechados.
13. **Tire fotos legais.** Essa parte é indispensável para qualquer garota Tumblr. As suas fotos têm que ser fofas e praticamente perfeitas, ao mesmo tempo que passam a impressão de que a sua vida é quase normal e acessível.
Use a luz natural. Saia de casa ou vá para um cômodo que receba a luz do sol para tirar fotos. Você também pode fazer alguns ensaios no seu quarto, mas tenha cuidado para não estourar as imagens (no mínimo, edite-as no photoshop).
Busque lugares exóticos. Não é só por causa das roupas que as garotas Tumblr são tão populares. Elas sempre parecem estar em locais interessantes. Tente encontrar pontos fotogênicos na sua cidade, seja em um parque, um prédio ou outra construção ou até a piscina da casa de um amigo. Até uma parede de tijolos pode dar certo.
Faça poses diferentes. Não fique parada como uma estátua: sorria, fique séria, dance, faça gestos com as mãos e assim por diante.
Tire fotos com as suas amigas. Se alguma amiga sua também quer ser uma garota Tumblr, convide-a para um ensaio simples. Você pode fotografar até o seu animal de estimação! Nada como um belo vestido e um cãozinho no colo.
14. **Edite as suas fotos no photoshop** Não tem como fugir: fazer um bom uso de um aplicativo de photoshop, como o Adobe, deixa qualquer foto mais bonita — já que você pode mexer na sua pele, na iluminação ou em outros detalhes. Já viu que as garotas Tumblr nunca saem com os olhos vermelhos? É por causa do photoshop. Só tenha cuidado e não faça nenhuma edição drástica e óbvia nas imagens.
Use filtros diferentes para dar mais vida às suas fotos. Os filtros estão cada vez mais comuns, graças a mídias sociais como o Instagram. Experimente algo retrô, principalmente com as fotos em ambientes abertos. Só não exagere! Nenhum recurso consegue melhorar a qualidade de uma imagem ruim.
15. **Crie uma conta no Tumblr** Você já tem estilo e uma série de fotos legais. Agora é hora de mostrar tudo ao mundo! Acesse Tumblr.com e crie uma conta que seja única e expresse toda a sua personalidade.
Escolha um nome cativante e fácil de lembrar. Se quiser, você pode até usar o seu próprio nome.
Escolha um tema que combine com o seu estilo, mas que seja minimalista (para que você seja o centro das atenções, e não as cores de fundo). O tema tem que dar suporte a fotos, não texto, como aqueles de três colunas e que têm scroll infinito.
Personalize o tema. Adicione um logotipo e brinque com as cores e fontes.
Adicione uma trilha sonora. Algumas pessoas não gostam, mas você pode escolher algumas músicas para deixar o seu Tumblr com a sua cara (ainda mais se elas forem pouco conhecidas).
16. **Siga e interaja com outros usuários.** A melhor forma de conquistar mais seguidores no Tumblr é ser ativo e interagir com as pessoas. Encontre usuários que tenham gostos ou estilos semelhantes aos seus e curta, siga e reblogue o que eles postam, além de fazer perguntas nos perfis deles. Essa estratégia é tiro e queda para aumentar o seu número de fãs.
17. **Divulgue o seu Tumblr em outras mídias sociais** Twitter, Facebook e Instagram são as melhores plataformas para postar as suas fotos. Aumente a sua popularidade nessas mídias para chamar a atenção de mais usuários no Tumblr. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/se-Tornar-uma-Garota-Famosa-no-Tumblr", "language": "pt"} |
Como Usar o Controle de Cruzeiro (Cruise Control) em um Carro | Cada vez mais carros são oferecidos com controle de cruzeiro (Cruise Control). O controle de cruzeiro (algumas vezes chamado de controle de velocidade ou cruzeiro automático) é um sistema que controla automaticamente a velocidade de um veículo automotor. O sistema controla a aceleração do carro para manter uma velocidade regular, como definida pelo motorista. Usar o controle de cruzeiro pode dar um descanso a seus pés e estabilizar o veículo quando usado em uma estrada reta.
1. **Entre em uma estrada e dirija até passar os 60 km/h.**
2. **No volante ou nas alavancas do volante, deve haver um botão ou seletor para ativar o controle de cruzeiro.** Mantenha o pé firme no acelerador para não diminuir a velocidade.
3. **No volante, enquanto mantém o acelerador firme, pressione o botão liga/desliga do cruzeiro e um botão que diz Set Coast ou apenas Coast.** Para ativar o controle de cruzeiro em um volante com alavanca, procure por uma seta no cruzeiro que diz para que lado pressionar para ativar a função.
4. **Quando você soltar o acelerador, pode perceber que o RPM do motor diminui.** Isso é normal e significa que o controle de cruzeiro do veículo foi ativado.
Parabéns! Você conseguiu usar o controle de cruzeiro!
5. **Para desativá-lo, pise no freio ou pressione o botão liga/desliga do cruzeiro novamente e para recuperar o controle do acelerador do veículo.** | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Usar-o-Controle-de-Cruzeiro-(Cruise-Control)-em-um-Carro", "language": "pt"} |
Como Limpar um Piercing de Cartilagem | O piercing de cartilagem chama atenção pelo seu estilo despojado, mas durante o processo de cicatrização é necessário ter muito cuidado. Procure manuseá-lo delicadamente e sempre lave as mãos antes de tocá-lo. Limpe a área duas vezes por dia com uma solução de salmoura, removendo as casquinhas soltas que se formarem. Além disso, confira periodicamente o piercing para ver se há sinais de infecção, resistindo à tentação de torcê-lo ou movimentá-lo.
1. **Sempre lave bem as mãos com um sabonete antibacteriano antes de manusear o piercing de cartilagem.** Caso contrário, isso poderá introduzir bactéria ou outros patógenos ao tocar a área perfurada.
2. **Coloque o piercing de molho.** Dissolva ¼ de colher de chá de sal marinho em uma xícara de água morna. Em seguida, coloque a área perfurada com o piercing dentro da água e permaneça assim por cerca de dois a três minutos.
3. **Remova delicadamente qualquer resíduo de sujeira acumulada que amolecer em torno do piercing.** Molhe um pedaço de gaze e pressione a área de forma delicada até remover os resíduos. Se a casca da cicatriz não sair facilmente, deixe-a como está e não tente removê-la à força.
Nunca utilize algodão ou cotonete para limpar o piercing de cartilagem, pois eles podem deixar fiapos. Além disso, eles também poderão ficar presos no próprio piercing, o que poderá causar feridas na orelha.
4. **Pressione delicadamente a área perfurada com uma toalha de papel até secá-la.** Evite usar uma toalha compartilhada ou esfregar o piercing, pois isso poderá contaminar a área com bactérias e causar uma infecção ou dificultar o processo de cicatrização.
5. **Enquanto o piercing de cartilagem estiver cicatrizando, evite manuseá-lo por qualquer motivo que seja além de limpá-lo.** Torcê-lo ou movimentá-lo poderá causar uma infecção. Além disso, ele deverá ser tocado apenas com as mãos recém-lavadas.
6. **Para evitar infecção, procure usar roupas e lençóis limpos.** Durante o processo de cicatrização do piercing, a roupa que entrar em contato com a orelha (por exemplo, um moletom de capuz) deverá ser lavada após cada ocasião em que ela foi utilizada. Além disso, procure lavar as roupas de cama (principalmente as fronhas) pelo menos uma vez por semana.
7. **Não utilize produtos químicos agressivos no local do piercing.** Evite usar álcool ou água oxigenada, pois podem ressecar e machucar a pele. Além disso, sabonetes em barra antibacterianos ou hidratantes também poderão deixar um resíduo que talvez contribua para uma infecção ou uma maior demora à cicatrização.
8. **Fique atento à cor no local de perfuração do piercing.** Normalmente, a pele em torno dele poderá ficar vermelha nos primeiros dias após a perfuração, mas uma vermelhidão após três ou quatro dias é sinal de uma possível infecção. Da mesma forma, mudanças na cor da pele ao redor do piercing (por exemplo, para uma tonalidade amarelada) podem indicar que a área está infeccionada. Verifique a cor no local da perfuração duas vezes ao dia no espelho, de preferência antes de limpá-lo.
9. **Confira se há formação de um pus verde ou amarelo no local da perfuração.** Durante o processo de cicatrização, é normal expelir um líquido ligeiramente branco. No entanto, se houver pus com um tom amarelo ou verde, é provável que o piercing esteja infeccionado. Sendo assim, confira se há a formação de pus na orelha antes de limpá-la para que assim seja possível lavar os traços da infecção.
10. **Verifique se há sangramento ou inchaço no local da perfuração.** O sangramento prolongado do piercing não é normal e isso é motivo de preocupação. Da mesma forma, o inchaço que não diminui após três ou quatro dias pode ser um sinal de infecção. Devido a isso, verifique diariamente a área perfurada.
11. **Entre em contato com um médico se o piercing tiver sinais de infecção.** Se houver sinais de uma infecção bacteriana, entre em contato com um médico ou visite imediatamente um posto de saúde. Um médico poderá prescrever um antibiótico ou uma pomada antibacteriana para tratar o problema. Sem tratamento, uma infecção no piercing de cartilagem poderá levar a um abscesso, o que geralmente exige cirurgia e poderá deixar a orelha deformada. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Limpar-um-Piercing-de-Cartilagem", "language": "pt"} |
Como Cobrir um Vestido Frente Única | Vestidos frente única ou com decote profundo nas costas são sensuais, bonitos e deixam as curvas do corpo em evidência. No entanto, às vezes está frio ou você não quer deixar as costas inteiras expostas. Se você ama o vestido, mas quer cobrir as costas, não se preocupe: você pode ter o melhor dos dois mundos! Use um xale ou jaqueta glamourosa ou faça alterações simples no vestido em si para deixá-lo menos chamativo. Se estiver preocupada que sua lingerie vai aparecer, existem várias opções para vestidos frente única.
1. **Escolha uma peça adequada para a temperatura do dia e para o evento.** Quando for cobrir um vestido frente única, pense também no seu conforto, no nível de cobertura que quer e no seu estilo. Se estiver calor, escolha alguma coisa fresca, leve e que deixe a pele respirar, como um lenço de seda ou xale de musselina transparente. Se for à noite e estiver um pouco frio, coloque uma jaqueta com mangas compridas, um capelete forrado ou uma estola grossa.
Se quiser algo quente, mas não muito pesado, use uma pashmina de caxemira ou um xale.
2. **Escolha algo simples, como um xale ou estola.** Se quiser uma peça de cobertura simples e elegante, ponha um lenço grande, um xale ou uma estola nos seus ombros. Se estiver mais preocupada em cobrir a parte inferior das costas, enrole o xale nos antebraços e deixe ele formar um arco atrás de você.
Um lenço de pashmina ou xale ficam elegantes com a maioria dos vestidos.
Xales e lenços são bem versáteis e ficam bons com qualquer coisa, como vestidos curtos, formais e vestidos maxi boêmios.
3. **Coloque um capelete se quiser algo mais estruturado que um xale.** Como o próprio nome sugere, um capelete é uma capa pequena. Dependendo do estilo, ele pode envolver seus ombros e ficar justo ou mais solto, como um xale. Escolha essa opção para dar um toque de glamour hollywoodiano ao seu visual. Por exemplo:
Em uma noite fria, você pode se cobrir com um capelete de pele falsa para ficar com um visual luxuoso, ou escolher um capelete de tricô se for uma situação mais casual. É bom ressaltar que, se estiver realmente frio, o capelete não vai aquecer você.
Se não quiser esconder as costas e os ombros por inteiro e só quiser um pouco de cobertura, opte por um capelete transparente ou de renda.
Um capelete que cria um pouco de volume na ponta fica fabuloso com um vestido justo no corpo.
4. **Combine um vestido justo com uma jaqueta noturna drapeada.** Se estiver frio ou você quiser uma cobertura mais estruturada, combine seu vestido com uma jaqueta ou blazer. Uma jaqueta solta ou de tecido leve ficará muito boa sobre um vestido que deixe as curvas em evidência.
Dê um toque estiloso ou casual no traje usando uma jaqueta jeans ou de camurça.
Coloque um blazer para ficar com visual mais profissional.
Evite usar peças volumosas, grandes demais ou sem forma, como um cardigã folgado. Se não estiver muito frio, deixe a jaqueta aberta para que ela não esconda o formato do vestido.
5. **Use uma faixa no busto por baixo do vestido para cobrir as costas, mas não o vestido.** Se quiser esconder sua pele sem cobrir seu belo vestido com camadas de tecido a mais, coloque um sutiã tipo faixa ou uma blusinha tomara que caia justa. Para ficar ainda mais elegante, escolha uma faixa ou blusinha transparente (ou de renda) de uma cor que combine ou se mescle com a do vestido.
Se quiser ainda mais cobertura, coloque um body de lingerie. Escolha um transparente ou em tom nude para ficar sensual e modesta ao mesmo tempo.
6. **Use uma peça que complemente a cor do vestido.** No geral, estampas chamativas e cores vívidas vão bem com cores neutras ou sólidas. Se estiver usando um vestido simples de uma cor só, complemente-o com uma pela colorida ou estampada.
Por exemplo, se estiver com um vestido creme liso, combine-o com um xale vermelho sangue ou uma jaqueta azul jade. Outro exemplo: combine um vestido azul-marinho com um lenço amarelo e branco com flores.
Se o vestido for estampado ou tiver uma cor chamativa, prefira uma peça extra de cor lisa e neutra (como preto, branco, azul-escuro, cinza ou até prata e dourado).
7. **Solte a criatividade usando diferentes texturas e tecidos.** Além de brincar de combinar cores, você também pode combinar texturas para deixar o visual mais interessante. Escolha uma peça para se cobrir que tenha uma textura ou tecido diferente do vestido para deixar o visual estonteante!
Por exemplo, crie um visual chamativo combinando um xale de renda ou uma estola de pele falsa com um vestido de cetim justinho.
Uma peça transparente com bordados é uma ótima forma de deixar o visual de um vestido simples mais bonito sem escondê-lo por inteiro.
Se estiver um pouco frio durante o dia, combine um vestido de algodão com um blazer de veludo cotelê ou um poncho de tricô para se aquecer.
8. **Costure um pedaço de renda nas costas do vestido para dar charme.** Se você ama seu vestido frente única, mas quer um pouco mais de cobertura, colocar um painel de renda é uma excelente solução. Escolha uma renda delicada que combine ou complemente a cor do seu vestido. Corte-a em formato de “V”, deixando-a um pouco maior que a abertura na parte de trás do vestido. Costure-a nas costas do vestido na altura desejada para cobrir o quanto quiser.
Por exemplo, se estiver usando um vestido preto, costure um pedaço de renda preta bem delicada para deixar o traje mais recatado sem sacrificar a sensualidade do vestido.
Você pode usar cores contrastantes ou complementares também, como renda creme com um vestido azul escuro.
Não é necessário cobrir as costas inteiras do vestido com a renda. Por exemplo, se as costas do vestido param logo acima do bumbum, você pode pôr um painel que pare acima da linha da cintura.
9. **Use um pedaço de tule quase invisível para manter o visual nude.** O tule estica e é transparente, parecido com os tecidos dos quais são feitas as meias-calças. Se quiser algo mais sutil que a renda, mas não quer as costas completamente nuas, corte um pedaço de tule transparente que combine com o formato das costas do vestido e costure.
O tule é fino e estica, então costurá-lo direito pode ser um verdadeiro desafio. Se estiver usando uma máquina de costura, veja as instruções para saber quais ajustes usar e qual a melhor agulha para tecidos que esticam.
Opte por um tecido transparente ou nude se quiser que ele fique quase invisível ou escolha preto se quiser um efeito parecido com o de uma meia-calça preta transparente.
10. **Costure uma faixa ou cinto para cobrir a área da cintura.** Se só quiser cobrir a parte inferior das costas, você pode colocar uma faixa larga e justa na cintura. Você pode até fazer um laço grande para deixar o vestido meigo e com visual clássico. Costure alguns arcos simples de tecido no vestido se quiser uma faixa que você possa pôr e tirar quando bem entender. Se preferir, alfinete a faixa no vestido no lugar desejado e costure-a na vertical para fixá-la no lugar.
Escolha um tecido de cor contrastante para deixar o visual mais chamativo ou de uma cor combinando para deixar o visual igualado.
Cintos e faixas largas ficam excelentes com vestidos estilo imperial, porque deixam a cintura mais definida.
11. **Leve o vestido a uma costureira se precisar de ajuda.** Se você não é lá muito familiarizada com a máquina de costura, não se preocupe. Qualquer costureira pode fazer essas alterações com facilidade. Leve o vestido e diga o que você quer alterar.
Você pode levar seu próprio tecido ou pedir para a costureira recomendar um.
O custo de uma alteração em um vestido de festa varia muito dependendo do que você quer fazer. No geral, gastará entre R$ 50 a R$ 100 dependendo do lugar, dos materiais e do nível de trabalho que a alteração vai dar. Ligue para alguns ateliês de costura próximos para ter uma noção de preço antes de fechar negócio.
12. **Escolha um sutiã que fique mais baixo nas costas ou conversível que fique bom abaixo do vestido.** Uma das coisas mais desafiadoras de usar vestidos frente única é esconder o sutiã. Se preferir não mostrar sua lingerie, procure um sutiã que fique mais baixo nas costas, feito para blusas ou vestidos frente única.
Esses sutiãs têm tiras mais compridas atrás e a faixa do fecho fica bem mais abaixo nas costas. Eles também têm uma tira extra ou um par de tiras cruzadas que ficam em volta da cintura para ajudar a manter o sutiã no lugar para que a faixa das costas não suba.
Você também pode comprar um sutiã conversível com tiras que podem ser usadas de formas diferentes ou comprar extensores para suas tiras para que você possa escondê-las na roupa.
13. **Use um sutiã adesivo para deixar as costas completamente livres.** Como o próprio nome sugere, os sutiãs adesivos grudam na pele. Eles são ótimos para usar com vestidos muito decotados que não dão muitas opções para esconder as alças dos sutiãs. Tire o plástico protetor do adesivo, grude o sutiã no lugar e pronto!
Você encontra sutiãs adesivos em vários níveis de cobertura e de suporte para as mamas. Se não precisar cobrir muito, opte por protetores de mamilos. Você também pode usar sutiãs adesivos com faixas na frente que realçam a área do busto.
14. **Use fita para vestido para modelar e controlar o busto.** Se os sutiãs adesivos não dão o suporte que você precisa ou não conseguir achar um sutiã para roupas decotadas que funcione com o seu vestido, a fita para vestido é uma boa alternativa. Vale usar fita adesiva, esparadrapo ou fita feita especialmente para vestidos decotados. Erga as mamas e empurre-as na direção uma da outra para chegar no formato desejado e depois coloque a fita para mantê-las no lugar. Ponha duas ou três pedaços de fita na horizontal.
Cada pedaço de fita precisa ter, pelo menos, 30 cm de comprimento. Veja se consegue enrolar a fita em volta das mamas inteiras e estender um pouco nas duas laterais.
Para ficar mais confortável e não sofrer na hora de tirar a fita, coloque um disco de algodão sobre os mamilos, abaixo da fita.
15. **Costure bojos no vestido se não é fã de adesivos.** Os sutiãs adesivos não são para todo mundo. Se quiser uma alternativa conveniente, costure algo para dar suporte diretamente no vestido. Corte os bojos de um sutiã velho e costure-os no forro do vestido. Se você não leva jeito com costura, use cola para tecido para grudar os bojos.
Antes de começar a costurar, alfinete os bojos no lugar com alfinetes de segurança. Experimente o vestido e veja se os bojos estão posicionados corretamente.
Dê pontos soltos para não franzir o tecido dos bojos ou do vestido.
Se o vestido tiver forro, costure os bojos no forro e não no tecido externo. Se não tiver forro, escolha uma linha da mesma cor do vestido.
16. **Coloque uma calcinha de cintura baixa se o vestido tiver um decote profundo nas costas.** Quando for usar um vestido frente única, a última coisa que você vai querer é que sua calcinha de cintura alta apareça. Escolha uma calcinha pequena ou uma tanga que não vá aparecer pelo vestido mesmo se você se abaixar, sentar ou dançar.
Se não tiver certeza se a calcinha está aparecendo ou não, use um espelho de mão ou peça para uma amiga olhar para você.
Opte por uma calcinha sem costura ou que se mescle com a pele para que ela não marque no vestido, caso ele seja fino ou justo.
17. **Use uma cinta modeladora que deixe as costas livres se precisar de um suporte a mais.** As cintas modeladores são ótimas para deixar o corpo modelado e lisinho, mas pode ser um desafio usar uma peça dessas com um vestido frente única. A boa notícia é que existem várias opções de cintas com costas nuas. Escolha uma que deixe as costas totalmente livres ou que tenha o mesmo tipo de decote que seu vestido.
Se preferir, você pode comprar uma cinta modeladora que tenha renda nas costas para deixar aparecer. Assim, você terá o suporte que precisa e ficará com um painel bonito nas costas para se cobrir um pouco mais. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Cobrir-um-Vestido-Frente-%C3%9Anica", "language": "pt"} |
Como Armazenar Folhas de Aloe Vera | A aloe vera, ou babosa, tem muitas finalidades — alivia queimaduras de sol, pode ser usada em máscaras capilares e faciais, e consumida em bebidas e iogurtes. Você pode conseguir uma folha em lojas de artigos de jardinagem, em floriculturas ou na sua planta de casa. O que fazer com ela? Experimente raspar, ralar, congelar, ou misturar com mel para uma excelente máscara facial natural!
1. **Mantenha a folha inteira na geladeira por até quatro a cinco dias.** Enrole a folha em filme de PVC, cobrindo o corte feito para separá-la do resto da planta. Quando quiser usá-la, remova o plástico e extraia o gel.
Escreva no plástico com um marcador permanente, a data em que foi cortada.
2. **Congele para armazenar por mais tempo.** Coloque a folha dentro de um saco selável e deixe no freezer por até seis a oito meses, e prefira usá-la nesse período, enquanto ainda mantém uma boa consistência e gosto (caso consuma dessa maneira). Mesmo assim, ela poderá ser mantida no congelador por mais tempo, sem problemas.
Para evitar o ressecamento do corte, enrole essa região em um plástico filme antes de colocar no saco.
3. **Descongele-a deixando na bancada.** Coloque a babosa sobre uma mesa ou bancada e deixe descongelar com a temperatura ambiente.
Nunca a coloque no micro-ondas — isso fará com que a consistência mude e os compostos podem ser comprometidos!
4. **Lave a babosa com água fria.** Remova qualquer sujeira ou seiva que esteja presente, secando logo em seguida com papel-toalha.
Caso use uma folha recém cortada, coloque-a de pé dentro de uma jarra com o corte virado para baixo, permitindo que a aloína (aquele líquido amarelo e amargo) seja drenada. Se consumida, essa substância causa diarreia, fortes cólicas e dores de estômago.
5. **Corte o topo e a parte de baixo.** Use uma tábua limpa e uma faca bem afiada para cortar as extremidades da folha, já que essas regiões não possuem tanto gel.
Cuidado ao manuseá-la, para que não se corte com os espinhos.
6. **Faça um corte comprido na lateral para remover os espinhos.** Coloque a babosa com a face reta virada para a tábua e remova os espinhos, passando a faca pela lateral. Procurando remover o mínimo possível da polpa.
Usar uma faca pequena dará mais precisão do que uma faca grande de cozinha.
7. **Tire a casca com um descascador.** Mantenha a folha pressionada contra a tábua e passe o descascador por toda a extensão, removendo a superfície verde escura dos dois lados.
Depois de limpa, você terá uma polpa gelatinosa e opaca.
Caso sobrem tiras verdes da casca, use a ponta da faca para cortá-la.
O interior da folha é bem gelatinoso e escorregadio. Mantenha a mão que segura a faca ou o descascador o mais seca possível.
8. **Corte a polpa em cubinhos.** Use a faca para cortar o gel em pedaços do tamanho de sua preferência — os tamanhos menores são bons para adicionar em bebidas e smoothies.
Enquanto manuseia o restante da folha, deixe os cubos prontos de lado na tábua ou em um recipiente.
9. **Armazene o gel na geladeira por até dez dias.** Coloque os pedaços cortados em um pote com fechamento hermético e mantenha na geladeira. Consuma dentro desse período em bebidas, vitaminas, como cosmético ou em queimaduras.
Cole um adesivo com a data em que foi preparado, para que possa manter controle do tempo de conserva.
O que sobrar do produto após os dez dias pode ser congelado, evitando desperdício!
10. **Separe o conteúdo em pequenas porções em sacos plásticos para freezer.** Dependendo de como planeja usar a polpa da babosa, divida os cubinhos em porções individuais antes de congelar. Isso facilitará na hora de descongelar e evitará que tire todo o produto do freezer, caso precise apenas de um pouco.
Às vezes, o gel pode perder a cor quando descongelado. Adicione algumas gotas de vitamina E na folha antes de colocá-la no freezer.
Você também pode bater o gel no liquidificador e colocar em uma forminha de gelo.
Lembre-se de rotular o plástico com a data em que cortou ou comprou a folha.
11. **Conserve a aloe no congelador por até oito meses.** Quando colocá-la no freezer, tome cuidado para não empilhar nada em cima do gel, evitando que ele esmague e congele de um jeito que seja difícil de tirar do plástico.
Quando congelar várias sacolinhas, tente não deixar várias em um mesmo lugar. Elas podem grudar umas nas outras e será complicado tirar a que você precisa usar.
12. **Descongele com a temperatura ambiente, ou use-a na forma congelada.** Adicione alguns cubinhos no liquidificador com suas frutas favoritas para fazer um smoothie, ou descongele e misture com mel e óleo de coco para fazer uma máscara capilar ou facial. Você também pode massagear em queimaduras de sol para uma cicatrização mais rápida!
Não coloque no micro-ondas — a estrutura dos compostos medicinais e a consistência podem ser prejudicados.
13. **Bata o gel no liquidificador.** Use uma folha recém colhida, ou cubinhos previamente descongelados, e coloque no liquidificador por 30 segundos até que tenha uma consistência gelatinosa.
Não é necessário bater a babosa, mas facilitará misturá-la com o mel.
14. **Meça** Pese com uma balança culinária ou meça com um copo medidor para saber quanto produto tem e coloque em um recipiente.
Diminua a quantidade de louça suja, despejando a polpa batida em uma tigela e pese o conjunto na balança, usando a função "Tara" para subtrair o peso do recipiente.
15. **Misture o gel e o mel em partes iguais.** Use mel 100% natural, que você pode comprar em lojas de produtos naturais. Coloque a mesma quantidade de mel e babosa no recipiente e misture com uma colher até que obtenha uma mistura homogênea.
O mel é um excelente conservante na hora de armazenar o gel da aloe. Misturar quantidades iguais dos dois produtos estende a data de validade da babosa.
Esse também é um bom jeito de conservar o mel por mais tempo caso esteja para vencer.
16. **Você pode conservar essa mistura por até três anos.** Coloque-a em um pote com fechamento hermético e mantenha o recipiente em um ambiente seco e frio. Certifique-se de que o pote esteja limpo e seco antes de usar.
Separe em pequenos recipiente ou jarras com tampa, e dê de presente. Coloque rótulos bonitos e combine o conjunto com óleos e produtos de beleza para criar um kit de spa.
17. **Use a aloe e mel no rosto ou em bebidas.** Você pode fazer uma máscara facial para se livrar de espinhas, colocar no cabelo para fazer uma potente hidratação, ou use como adoçante em chás ou smoothies.
Outra opção é usar como substituto em receitas! Sempre que um dos ingredientes for mel, use essa mistura no lugar. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Armazenar-Folhas-de-Aloe-Vera", "language": "pt"} |
Como Curtir Couro | Você mora em uma região que permite a caça? Caça animais para comer? Que tal honrar o bicho que acabou de abater e usar todas as partes dele, inclusive o couro? Tratar um couro com um processo de curtimento garante que você vai acabar com uma peça flexível de couro que pode ser usada para fazer sapatos e roupas ou pendurar na parede. Leia aqui dois métodos de curtir couro: um método tradicional que requer o uso dos óleos naturais do cérebro do animal e um método químico mais rápido.
1. **Esfole o couro.** Esse é o processo de raspar a carne e gordura, o que impede o couro de apodrecer. Coloque o couro sobre uma viga de esfolar (uma viga projetada para manter o couro no lugar enquanto você trabalha) ou sobre uma lona no chão. Use uma lâmina de esfolar para raspar todos os traços visíveis de carne e gordura usando movimentos rápidos e fortes.
Esfole o couro imediatamente depois de cortar o couro do corpo do animal. Se você esperar mais algumas horas, o couro vai começar a se decompor e vai desmoronar durante o processo de curtimento.
Cuidado para não danificar o couro durante o esfolamento. Não use uma faca que não é específica para esfolar, pois ela pode perfurar ou riscar o couro.
2. **Limpe o couro.** Use água limpa e sabão feito de substâncias naturais para lavar o sangue, sujeira e outras impurezas antes de começar a amaciar o couro.
3. **Seque o couro.** Deixe-o secar por alguns dias para prepará-lo para o processo de curtimento. Faça furos ao longo da borda do couro e use fio para anexá-lo a uma cremalheira de secagem. Estas cremalheira de madeira, que podem ser compradas em lojas de caça, mantêm o couro no lugar, enquanto ele seca completamente.
Estique bem couro; não basta pendurá-lo na cremalheira de secagem. Quanto mais o couro estiver esticado, maior ele será uma vez que o processo de curtimento terminar.
Se esticar o couro ao longo de uma parede ou celeiro, faça-o em um local com bastante espaço para que o ar circule entre o couro e a parede, ou o material não vai secar adequadamente.
O processo de secagem pode levar uma semana, dependendo do seu clima.
4. **Retire o pelo do couro.** Tire o couro da cremalheira e use uma lâmina de aço arredondada com um cabo ou um raspador de couro feito de chifre de alce para remover o pelo do couro. Isso garante que a solução de curtimento possa encharcar completamente o couro. Com cuidado, raspe o pelo e a epiderme do couro.
Se o pelo for comprido, corte-o primeiro. Raspe na contramão do pelo e raspe para longe de você.
Cuidado perto da área da barriga, pois a pele nessa área é mais fina do que a pele no resto do couro.
5. **O curtimento de cérebro.** Os óleos do cérebro do animal fornecem um método de curtimento natural, e cada animal tem um cérebro grande o suficiente para curtir todo o seu couro. Cozinhe o cérebro do animal com um copo de água até que o cérebro se rompa e a mistura se assemelhe a uma sopa. Coloque-o em um liquidificador, para que fique completamente homogêneo. Siga os seguintes passos para aplicar o cérebro ao couro:
Lave o couro com água. Isso remove qualquer graxa e detritos restantes e torna o couro mais maleável, tornando-o mais capaz de absorver os óleos de cérebro.
Torça o couro, para ele ser capaz de absorver mais o óleo. Esprema o excesso de água colocando o couro entre duas toalhas e apertando e, em seguida, repita o processo com duas toalhas secas.
Esfregue a mistura do cérebro no couro. Certifique-se de cobrir cada centímetro do couro.
Enrole o couro e armazene-o em um saco plástico para congelador grande ou um saco de armazenamento de alimentos. Coloque-o na geladeira para deixar o cérebro mergulhado por pelo menos 24 horas.
6. **Amacie o couro.** Agora que o óleo foi absorvido pelo couro, ele está pronto para o amaciamento. Tire o couro da geladeira e coloque-o de volta na cremalheira de secagem. Limpe a mistura de cérebro tanto quanto for possível. Use uma vara pesada ou um amaciante de couro para suavizá-lo, passando a ferramenta pelo couro em um movimento de vai e vem.
Você também pode pedir para um parceiro ajudá-lo a esticar e suavizar o couro retirando-o da cremalheira e puxando as bordas de ambos os lados. Continue fazendo isso até que vocês dois estejam cansados, então coloque-o de volta na cremalheira e use o amaciante de couro para continuar trabalhando com o material.
Uma corda pesada também pode ser usada para amaciar o couro. Peça a um parceiro para segurar um dos lados da corda e trabalhem juntos para esfregá-lo para trás e para a frente no couro.
7. **Esfume o couro.** Quando o couro estiver macio, maleável e seco, ele está pronto para ser esfumado. Costure todos os furos e, em seguida, costure os lados dele para formar um saco. Feche uma das extremidades para que fique apertado o suficiente para segurar a fumaça. Inverta o saco de pele sobre um buraco com 30 cm de largura e 15 cm de profundidade. Use varas para fazer uma moldura para manter o saco de couro aberto e amarre as extremidades fechadas a uma árvore ou use outra vara longa para mantê-lo preso. Construa um fogo pequeno e cheio de fumaça dentro do saco para esfumar o couro.
Uma vez que o pequeno fogo tiver uma cama de carvão acumulada, comece a adicionar lascas de madeira nele e atrele a pele ao redor do buraco. Um pequeno canal, em forma de túnel para fora de um lado, permitirá que você mantenha o fogo aceso.
Após esfumar o primeiro lado por meia hora, vire o saco do avesso e esfume do outro lado.
8. **Esfole o couro.** Esse é o processo de raspar a carne e gordura, o que impede o material de apodrecer. Coloque o couro sobre uma viga de esfolar (uma viga projetada para manter o couro no lugar enquanto trabalha) ou sobre uma lona no chão. Use uma lâmina de esfolar para raspar todos os traços visíveis de carne e gordura usando movimentos rápidos e fortes.
Esfole o couro imediatamente depois de cortar o couro do corpo do animal. Se você esperar mais algumas horas, o couro vai começar a se decompor e vai desmoronar durante o processo de curtimento.
Cuidado para não danificar o couro durante o esfolamento. Não use uma faca que não é específica para esfolar, pois ela pode perfurar ou riscar o couro.
9. **Salgue a pele.** Após esfolar, coloque o couro imediatamente na sombra, em uma lona, e cubra-o com 85 a 140 gramas de sal. Certifique-se de que ele esteja completamente revestido.
Ao longo de algumas semanas, continue salgando o couro até ele se tornar crocante.
Se ver uma poça de líquido emergir de uma área do couro, cubra-o com mais sal.
10. **Junte o equipamento de curtimento.** A solução de curtimento é feita com uma combinação de ingredientes domésticos e produtos químicos que você vai precisar comprar em outro lugar. Junte os seguintes ingredientes:
7,5 litros de água.
5,5 litros água com flocos de trigo (faça isso misturando 5,5 litros de água fervendo com mais de 30 gramas de flocos de trigo. Deixe a mistura descansar por uma hora, em seguida coe e guarde a água).
8 xícaras de sal (não iodado).
1 1/4 xícaras de ácido de bateria.
1 caixa de bicarbonato de sódio.
2 latas de lixo grandes.
1 vara grande, para agitar e mover o couro.
11. **Seque o couro.** Comece imergindo o couro em água limpa até que ele esteja macio e maleável, para absorver os produtos químicos de curtimento mais facilmente. Quando o couro estiver pronto para curtir, remova a pele interna seca. Em seguida, siga os seguintes passos para curtir o couro:
Coloque o sal em uma lata de lixo e despeje 7,5 litros de água fervente dentro dela. Adicione a água com flocos de trigo e mexa até dissolver completamente o sal.
Adicione o ácido de bateria. Certifique-se de usar luvas e tomar outras precauções para evitar se queimar.
Coloque o couro na lata de lixo, batendo com força para baixo com a vara, para se certificar de que fique completamente coberto de líquido. Deixe de molho por 40 minutos.
12. **Limpe o couro.** Encha a segunda lata de lixo com água limpa, enquanto o couro fica mergulhado na solução de curtimento. Após 40 minutos, use a vara para mover o couro da solução de curtimento para a água limpa. Mexa-o para lavar a solução. Quando a água ficar suja, despeje-a para fora, encha a lata com água limpa e lave a pele por mais 5 minutos.
Se planeja usar o couro para fazer roupas, adicione uma caixa de bicarbonato de sódio ao enxágue para neutralizar o ácido restante. Isto irá impedir que o ácido prejudique a pele das pessoas.
Se não planeja usar a pele para fazer roupas, você não precisa usar a caixa de bicarbonato de sódio, já que neutralizar o ácido diminui sua eficácia na preservação do couro.
13. **Seque o couro e passe óleo.** Remover o couro do enxágue e pendure-o em uma viga para secar. Esfregue óleo de pata de boi puro para condicionar o couro.
14. **Estique a pele.** Pendure o couro em uma maca ou cremalheira de secagem para finalizar o processo. Coloque-o em um lugar longe da luz do sol para secar.
Depois de alguns dias a pele deve parecer seca e flexível. Remova-a da cremalheira e passe uma escova de aço no lado da pele, até que fique com uma aparência de camurça.
Deixe o couro acabar de secar até que esteja totalmente seco, o que pode levar mais alguns dias. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Curtir-Couro", "language": "pt"} |
Como Se Vingar de um Namorado Traidor | Quando alguém a trai, é normal ficar louca e querer se vingar. Se achar necessário, você pode fazer algumas coisas para se vingar do seu namorado — mas a melhor vingança é criar uma nova vida, na qual você é feliz e saudável e não precisa dele!
1. **Tire fotos com um amigo.** Se seu namorado a trair, uma forma de deixá-lo com ciúmes é tirando fotos com um amigo. Andem pela cidade e tirem fotos juntos. É claro que você deve publicá-las nas redes sociais para seu ex ver tudo!
Essa vingança funciona melhor se você fizer algumas atividades que parecem românticas, como um jantar à luz de velas ou caminhar lado a lado por um parque.
2. **Publique fotos da sua felicidade.** Anuncie sua felicidade nas redes sociais. Mesmo se nem estiver feliz, tente fingir que está nas fotos. Publique fotos com suas amigas tomando uns drinques ou fazendo uma trilha bem divertida. Inclua selfies sorrindo com paisagens lindas ou em algum museu. Qualquer coisa que mostre que está vivendo muito bem é ideal para as redes.
Esse passo mostra o que ele está perdendo por ter traído você. Além disso, fingir felicidade é um passo na direção da própria felicidade.
Tente esconder sua dor. Mesmo que seja difícil, isso pode deixar seu namorado traidor mais chateado, pois muitos estão tão focados no próprio ego que sempre querem estar no meio de tudo. Se explodir com ele, você estará alimentando o ego do seu ex. Tente terminar o namoro calmamente e seguir em frente.
3. **Deixe que ele viva com o que fez com você.** Depois de seguir com sua vida, seu ex precisará aprender a viver de novo consigo mesmo e lidar com as consequências do erro, o que ele pode não estar pronto para encarar. Ele precisará se recompor, pagar pelos erros e ficar conhecido como o namorado que traiu. Só assistir de longe a tragédia que isso pode ser já é uma boa vingança.
4. **Ignore a pessoa.** Depois de decidir seguir em frente, não atenda nenhuma ligação do seu ex. A menos que realmente o queira de volta, é melhor cortar qualquer tipo de comunicação com ele. Não alimente o ego nem seja convencida pelos argumentos dele. É claro que você pode acabar se sentindo bem deixando o seu ex nas suas redes sociais para que ele veja como a sua vida está maravilhosa sem ele. Assim, ele verá tudo que perdeu depois da besteira que fez.
5. **Lide com as emoções.** Ser traída cria tantas emoções que, às vezes, podem deixá-la esgotada. Você provavelmente espera sentir raiva e tristeza, mas pode se surpreender se também sentir vergonha e um vazio enorme dentro de si. Talvez também fique irritada ou possessiva. Você pode até mesmo sentir alívio porque finalmente descobriu o que estava acontecendo nesse namoro. Todos esses sentimentos são perfeitamente normais, não se assuste!
O primeiro passo para lidar com as emoções é descobrir o que está sentindo. Tente dedicar um tempo escrevendo em um diário para identificar seus sentimentos.
Conversar sobre isso com uma amiga também pode ser muito benéfico.
Não tenha receio de consultar um terapeuta. Se sentir que suas emoções estão esgotando suas energias, é perfeitamente normal aceitar a ajuda de um profissional.
6. **Aprenda a confiar em si mesma de novo.** Você pode até estar pensando que parte do que aconteceu é sua culpa. Talvez seja responsável por uma parte dos problemas do relacionamento, mas a escolha de trair foi do seu ex, e você não tem nada a ver com isso.
No entanto, você pode aprender muito com o que aconteceu. No futuro, confie em si mesmo quando sua intuição disser que algo não está certo no relacionamento e tome alguns passos para melhorar as coisas. Por exemplo, pare para conversar com seu namorado quando sentir que há algo errado.
7. **Perdoe a pessoa.** Esse passo pode até parecer meio contraproducente para se vingar. No entanto, ficar guardando mágoas apenas a deixa mais infeliz e a impede de seguir em frente. Deixe isso de lado e viva sua vida mais feliz do que era antes!
O perdão começa identificando a raiva e os sentimentos em relação à pessoa, o que você já fez depois de ler essa seção.
O próximo passo é ver se consegue entender o motivo do seu ex ter feito o que fez. Talvez tenha que tentar sentir compaixão para descobrir por que ele chegou ao ponto de traí-la.
Perdoar seu ex não significa justificar o que ele fez ou criar desculpas para perdoá-lo, nem significa que você deve ficar com ele, e sim que deve vê-lo como ser humano, não como uma entidade que a machucou.
8. **Cuide de si mesma.** Durante esse momento conturbado, talvez você queira se isolar e sofrer sozinha. Quando estiver mal, pode ser até que nem queira comer, não consiga dormir bem nem se exercite. Cuidar de si mesma é essencial para curar suas feridas e seguir em frente.
Tente manter uma boa rotina de alimentação e faça escolhas saudáveis. Coma muitas frutas e verduras, grãos integrais e peixe.
Descanse bastante. Você não apenas precisará de um descanso extra, como também pode acabar tendo dificuldade de dormir. Por isso, acabará precisando dormir um pouco mais.
Tente se exercitar também. Faça uma caminhada durante o dia, nade um pouco, jogue basquete com suas amigas, etc. Tente levantar e se mexer um pouco para melhorar esse humor!
9. **Faça coisas que gosta.** Volte a fazer atividades que talvez tenha abandonado quando estava namorando. Por exemplo, saia mais com suas amigas ou comece um novo hobby. Encontre um tempinho para fazer alguma atividade voluntária. Essas atividades não apenas a ajudam a seguir em frente, como também a deixam mais feliz. A felicidade é a melhor vingança.
Não tenha receio de tirar algumas fotos para publicar onde seu ex possa ver.
10. **Comece a namorar de novo.** Depois de passar um tempo sarando suas feridas, comece a sair de novo com diferentes pessoas. Tentar viver um novo romance a deixará mais feliz. Nada melhor do que aquele friozinho na barriga quando se conhece alguém legal! Além disso, também mostrará ao seu ex que realmente seguiu em frente e que ele a perdeu para sempre.
Se não tiver certeza de como recomeçar, use um site de encontros. Alguns são pagos e outros são gratuitos. Esses sites são uma ótima oportunidade de se conectar com pessoas que têm os mesmos interesses que você.
11. **Participe de uma aventura.** Às vezes, em um relacionamento, você acaba adiando as coisas que adoraria fazer. Agora é a hora! Sua vida está aberta agora para qualquer coisas, e o céu é o limite!
Por exemplo, tire férias em um país bem distante que sempre sonhou em visitar. Volte para a faculdade para fazer aquela pós que sempre quis. Adquira o pet que sempre quis ter, mas não podia porque seu namorado era alérgico. Mude-se para outra cidade. Procure um emprego novo ou comece uma nova carreira. O que quer que faça o seu coração bater mais forte, é isso que você deve fazer.
Não custa nada publicar algumas fotos das aventuras incríveis que você viveu para o seu ex ver.
12. **Espalhe o que aconteceu.** Uma forma de se vingar do traidor é contando a verdade sobre o que aconteceu. Não precisa contar todos os detalhes, mas se uma de suas amigas ou até mesmo alguém da família do seu ex perguntar, diga a verdade, que o seu namorado a traiu com outra pessoa. Eventualmente, o karma chegará até ele na forma de uma língua solta de um amigo em comum.
No entanto, essa vingança pode acabar não dando certo se a pessoa para quem você contar for super leal ao seu ex. Ele pode acabar achando que você só está querendo espalhar mentiras.
13. **Vingue-se legalmente.** Em alguns lugares, se for casada, você pode até mesmo processar a pessoa por danos morais.
Geralmente, é necessário provar uma conversa criminosa ou alienação de afeição. Com a conversa criminosa, você precisará provar que seu marido está tendo um caso através de um investigador particular. Com a alienação de afeição, é necessário provar que você foi prejudicada de alguma forma pela alienação.
Isso não funciona em todos os lugares, por isso, contrate um advogado para ajudá-la.
14. **Faça um anúncio público do que ocorreu.** Se tiver certeza de que seu namorado a está traindo, publique essa informação em um fórum público. Por exemplo, pode ser em uma rede social na forma de uma publicação de blog ou adicione fotos para provar sua história.
Outra opção é fazer panfletos e pendurá-los pelo bairro. Assim, seu namorado ou marido terá que viver com as consequências do que fez de forma pública.
15. **Imprima as provas e dê de presente.** Essa é uma boa opção se alguma data comemorativa estiver chegando. Em vez de acusar a pessoa diretamente, imprima alguma prova que você tenha da traição. Embrulhe de presente para esconder e dê para a pessoa abrir no grande dia.
16. **Diga à pessoa secretamente.** Se conseguir encontrar o número da mulher com quem seu namorado a está traindo, tente ligar para ela. Talvez ela não tenha ideia de que o rapaz realmente tem uma namorada, e contar tudo pode ser uma ótima forma de vingança. Assim, ele pode perder vocês duas de uma só vez! | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Se-Vingar-de-um-Namorado-Traidor", "language": "pt"} |
Como Restaurar E mails Permanentemente Deletados do Hotmail | Neste artigo, você aprende a recuperar e-mails excluídos da pasta da lixeira do Hotmail (agora chamado de Microsoft Outlook) dentro dos últimos 14 dias.
1. **Abra a página do Outlook.** Se você já estiver conectado, sua caixa de entrada do Microsoft Outlook será aberta.
Caso não esteja conectado, clique em , digite seu endereço de e-mail, clique em , digite a senha e clique em novamente.
2. **Clique com o botão direito em Itens Excluídos.** Esse link está no lado esquerdo da tela, próximo do final da lista de pastas da caixa de entrada.
Se estiver usando um computador Mac, use dois dedos para clicar em.
3. **Clique em Recuperar itens excluídos.** Essa opção está perto do final do menu suspenso. Ela fará com que uma segunda página do Outlook seja aberta em uma janela pop-up.
Se o navegador estiver bloqueando janelas pop-up, talvez você precise clicar no ícone "pop-ups bloqueadas" no canto superior direito da barra de endereço e permitir as pop-ups do Outlook para abrir a página de recuperação.
4. **Marque a caixa de seleção ao lado de cada e-mail que você deseja recuperar.** Todas as mensagens excluídas da pasta nos últimos 14 dias serão exibidas aqui.
Se não encontrar o e-mail nessa janela, ele já ultrapassou o período de recuperação.
Use a barra de pesquisa na parte superior da página para procurar e-mails específicos.
5. **Clique em Restaurar.** Essa opção aparecerá no canto superior esquerdo da página.
Ou clique em , à direita da opção , para excluir permanentemente as mensagens selecionadas.
6. **Clique em OK.** Esse botão vai restaurar os e-mails selecionados para sua caixa de entrada. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Restaurar-E-mails-Permanentemente-Deletados-do-Hotmail", "language": "pt"} |
Como Lidar com Pessoas Maldosas | É uma questão relevante nos corredores das escolas, nos comentários das redes sociais e nas salas de reunião de pequenas e grandes empresas: por que algumas pessoas são tão maldosas? Não importa quem você é, provavelmente já viu ou vivenciou comportamentos maldosos por parte de outras pessoas. Aprenda a lidar efetivamente com esse tipo de gente ao mesmo tempo em que se protege.
1. **Entenda que você está no controle.** Por mais que não seja possível controlar o comportamento de terceiros, você pode controlar sua reação a ele. Às veze,s as pessoas são maldosas só para testar a reação dos outros, e você pode controlar a maneira de reagir e lidar com a situação.
Você também pode controlar a interação com essas pessoas, e nas situações em que não for possível evitar o contato, pode tentar manter a distância nos momentos de folga ou intervalos. Defina um limite claro de contato com gente desagradável.
Se você é otimista, tente camuflar o comportamento negativo com algo positivo. Em vez de evitar a outra pessoa, seja legal com ela e tente criar uma interação benéfica.
2. **Reaja com compaixão.** Pode ser que exista um problema mais profundo escondido atrás de um comportamento negativo. Às vezes, quem mais agride é quem sofreu algum tipo de agressão em outro contexto.
A maldade pode ser uma forma de externar frustração, irritação ou impaciência. Se perceber que alguém está vivenciando um sentimento assim, você pode dizer algo como “Você precisa de um tempo para relaxar. Vamos tirar um intervalo?” ou “Tem algo que eu possa fazer para ajudá-lo?”.
Conhecer melhor a pessoa ajuda a esclarecer algumas coisas. Existe a possibilidade de você estar levando as coisas para o lado pessoal ou de estar interpretando erroneamente a situação. Aproximar-se de forma mais empática vai fazer com que você enxergue a pessoa, não apenas o comportamento dela.
3. **Pratique a assertividade.** Ser assertivo significa ser firme nas próprias decisões e respeitar, ao mesmo tempo, as necessidades dos outros. Em algum momento, você pode se deparar com pessoas maldosas no caminho, e se elas não reagirem bem à compaixão, deixe claro que não vai aceitar esse tipo de comportamento arrogante.
Imagine, por exemplo, que está na escola e um colega deixa cair a bandeja com o lanche e pede para você pegá-la do chão. Você pode reagir de forma assertiva, fazendo contato visual e mantendo a voz calma, e dizer “Não vou fazer isso”. Ele pode continuar insistindo, mas você deve se manter firme na recusa.
4. **Observe como a pessoa faz você se sentir.** Aproximar-se de uma pessoa maldosa exige amor próprio. Em algum momento, ela pode contaminá-lo com alguma sensação negativa. Sinta as emoções de estar ao lado de alguém assim, não ignore os sentimentos e nem aja como se eles fossem irrelevantes.
É fácil negligenciar os próprios sentimentos, mas isso não é justo consigo mesmo e nem com a outra pessoa. Se guardar os sentimentos, em algum momento eles podem explodir.
Identificar os sentimentos pode ajudá-lo a entender as razões por trás do que está acontecendo. Sua reação estimula a pessoa a ser ainda pior? Às vezes, a pessoa escolhe um alvo simplesmente por estar chateada com a vida ou por achar engraçado ver a reação alheia.
Recue e observe como ela interage com os demais. Esse comportamento é direcionado a você ou ela age assim com todo mundo?
5. **Não ignore sua dor.** Seja gentil consigo mesmo e faça uma autoanálise. Preparar-se para uma possível conversa vai ajudá-lo a saber como agir quando a pessoa disser algo.
Respire fundo e repita algumas afirmações positivas para acalmar os nervos. Vê-lo chateado é a reação que a pessoa espera, por isso o ideal é aprender como lidar com a situação sem reagir emocionalmente no momento.
6. **Treine a consciência.** Concentre-se no próprio corpo e em formas de lidar com o estresse através da meditação ou da concentração. Lidar com uma pessoa desagradável pode ser estressante e exaustivo, e treinar a consciência é uma maneira de relaxar.
Experimente fazer um exercício de leitura corporal para aliviar a tensão. Deite-se em uma superfície plana, como a cama ou o chão. Se estiver no trabalho, você pode fazer isso sentado. Tente se desvencilhar de todos os pensamentos, exceto do que estiver sentindo em relação ao corpo. Comece com os dedos dos pés, tensionando os membros e relaxando em seguida. Depois de fazer isso com cada área, mexa o corpo até se sentir inteiramente relaxado. Esse exercício leva cerca de 15 minutos.
No YouTube, existem vários vídeos com técnicas de relaxamento, caso prefira um processo guiado.
7. **Demonstre confiança através da linguagem corporal.** Ao confrontar alguém, você precisa se mostrar corajoso e confiante. Coloque os ombros para trás, levante a cabeça e faça contato visual.
Você pode escolher entre confrontar o comportamento da pessoa de forma confiante ou desafiá-la. Seja qual for a alternativa, ter confiança é o segredo.
8. **Destaque o comportamento.** Diga o que acha do comportamento ou das palavras dela. Muitas vezes, ela camufla um sentimento subjacente com algo negativo, o que torna ainda mais importante evitar ataques pessoais. Ela precisa saber que você está chateado com o comportamento demonstrado, e não com ela enquanto pessoa.
"Me senti humilhado quando zombou de mim na reunião de hoje”. Algo direto e objetivo assim pode ajudar nesse tipo de situação.
Evite ser vago. Não diga que a pessoa é maldosa, por exemplo, porque isso não deixa claro qual foi a atitude negativa cometida por ela. Seja específico e diga que não gostou quando ela zombou de você na frente dos outros, por exemplo. É uma explicação clara e direta.
9. **Ofereça uma sugestão para superar o problema.** Em vez de simplesmente apontar o erro, explique como lidar com a situação de uma forma mais gentil.
Você pode dizer, por exemplo, “Da próxima vez que tiver uma sugestão a respeito do meu desempenho, você pode compartilhar comigo em particular? Eu ficaria muito feliz”.
Outra forma de redirecionar a situação é pedir ajuda à pessoa para que ela busque pontos positivos em vez dos negativos. Deixá-la ciente de que você reconhece o valor da contribuição dela pode ser o início de uma relação melhor.
Seja o primeiro a levantar a bandeira da paz e criar um vínculo de amizade para solucionar um problema. Quando a pessoa recebe atenção positiva, o comportamento maldoso cessa.
10. **Envolva um adulto ou alguém em posição hierárquica superior se a situação fugir do controle.** Essa alternativa só deve ser levada em conta se você tiver tentando outras formas de solucionar a questão. Caso o contato com a pessoa seja pouco, não vale a pena envolver terceiros.
O bullying, por exemplo, é proibido na maioria das escolas e ambientes de trabalho. Se perceber que está sendo alvo de agressões, fale com alguém de confiança para tentar colocar um fim à situação.
11. **Dê respostas curtas e diretas para não prolongar a conversa.** Em certos casos, não é possível evitar o contato com a pessoa, mas você pode tentar minimizar o tempo que passa com ela. Manter a interação curta e gentil é o segredo.
Se sente que a pessoa se comporta de maneira arrogante sempre que precisa falar com ela, tente se comunicar através de e-mail.
Ao encontrar essa pessoa cara a cara, prepare o que tem a dizer com antecedência para que a conversa seja breve. “Estou indo para uma reunião, mas quero ver com você como anda o progresso daquele relatório”.
12. **Arranje uma desculpa para sair.** Esse é um passo importante para conseguir se afastar. Se precisar pedir ajuda, faça isso quando estiver de saída para almoçar, assim você evita ter que ficar conversando e acabar ouvindo algum comentário negativo.
A estratégia de fuga precisa ser óbvia, como pegar seus pertences e andar em direção à saída. Você se mantém no controle da situação e pode simplesmente sair depois de uma breve conversa. Não permita que a pessoa arranje uma brecha para ser desagradável.
Você pode dizer algo como “Estou atrasado para o almoço, falo com você mais tarde”.
13. **Evite a pessoa, se possível.** Você tem a opção de evitar algumas pessoas, como um caixa desagradável no supermercado, mas quando é alguém mais próximo, como seu chefe, nem sempre tem essa alternativa. Pessoas maldosas são capazes de espalhar energia negativa, por isso é bom manter distância no intuito de manter uma perspectiva otimista.
Em situações cujo contato é inevitável, considere cada encontro como um desafio para mostrar compaixão e paciência. Da mesma forma que pessoas maldosas espalham energia negativa, você pode espalhar uma vibração positiva.
14. **Peça ajuda.** Estar rodeado de pessoas desagradáveis pode sugar suas energias. Da mesma maneira que é importante evitar essas pessoas, você precisa se esforçar para estar ao lado de quem é legal e gentil. Isso ajuda a dissipar a energia baixa. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Lidar-com-Pessoas-Maldosas", "language": "pt"} |
Como Comer Mamão Papaia | O mamão papaia é uma fruta tropical cheia de vitaminas B, C e outros minerais. Se você tem vontade experimentar esse superalimento, tente uma dessas opções para ter uma experiência mais gostosa.
1. **Escolha frutas plantadas na sua região.** Assim como todas as outras frutas, o mamão papaia é melhor quando plantado e colhido na região. Prefira essa opção se estiver disponível, pois a fruta é mais gostosa. Se não puder fazer isso, escolha produtos importados de áreas próximas à sua casa para garantir que o mamão esteja fresco e saboroso.
2. **Experimente o mamão papaia “kapaho”.** Ele é originário do Havaí e Costa Rica e é conhecido por ter tamanho pequeno a médio, com polpa doce e amarela.
3. **Experimente a papaia mexicana.** A variedade mexicana é muito maior do que o tipo kapaho e tem polpa alaranjada ou vermelha. É conhecida por ter um gosto pouco doce ou amargo.
4. **Coloque na geladeira.** O mamão papaia pode ser comido em temperatura ambiente, mas fica mais gostoso se servido frio. Coloque a fruta inteira ou cortada na geladeira para prepará-la para quando for ser consumida.
5. **Corte a fruta na metade.** A papaia é muito mole e pode ser cortada com uma colher, mas para fazer um corte mais preciso use uma faca. Retire as sementes usando uma colher.
6. **Passe água na parte de dentro.** Passe água fria pela parte de dentro para tirar sementes ou polpa, que podem fazer sujeira na hora de comer. Coloque a fruta em um prato quando terminar.
7. **Coma com limão.** O ácido dessa fruta cítrica ajuda a apurar o sabor natural da papaia. Esprema o suco de um limão cortado em gomos sobre ela para ficar mais saborosa.
8. **Retire a polpa com uma colher.** É muito fácil comer a papaia se ela estiver madura, pois a polpa é bem mole.
9. **Experimente a salada de papaia verde** Um prato tradicional tailandês, a salada de papaia verde combina o sabor da papaia com tomate, pimenta, limão, alho e molho de peixe. Ela é servida fria, como uma entrada refrescante para refeições.
10. **Prepare pão de mamão papaia.** Parecido com o pão de banana ou de abobrinha, ele é uma sobremesa doce feita com a fruta fresca, nozes e condimentos.
11. **Faça um sorbet de papaia.** Um sorbet feito com a fruta é perfeito para os dias quentes. Bata a fruta no liquidificador com água, açúcar e suco de limão antes de levar ao congelador. Sirva com mamão fresco para se refrescar na piscina no verão.
12. **Prepare uma vitamina de papaia.** Bata mamão papaia fresco, leite, açúcar e baunilha. Sirva em um copo frio, de preferência com um canudinho dobrado. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Comer-Mam%C3%A3o-Papaia", "language": "pt"} |
Como Fazer um Churrasco com Peito Bovino | Na hora de fazer um churrasco com um peito bovino, a chave para o sucesso é a temperatura baixa e um tempo de cozimento lento. Também é importante ter o equipamento certo, que inclui uma churrasqueira de carvão e lascas de madeira para dar à carne um sabor forte e defumado. No entanto, a paciência é uma das coisas mais importantes quando se trata de assar um peito bovino. Se tiver várias horas sobrando, prepare um peito macio e suculento que, com certeza, impressionará seus amigos e familiares no próximo churrasco.
1. **Compre o peito bovino.** Para fazer um peito bem suculento, escolha um pedaço de carne com uma camada de gordura de aproximadamente 1 cm de espessura em um lado. Escolha um pedaço de 2 a 2,5 kg com uma camada de gordura grossa para fazer um churrasco com sucesso.
Para obter melhores resultados, escolha uma carne aprovada pelo Ministério da Agricultura, Pecuária e Abastecimento. O açougueiro pode não ter esses cortes na vitrine e pode ser necessário encomendá-los, muitas vezes até com antecedência.
Procure um peito bovino com estrias de gordura visíveis para ter certeza de que é um corte bem suculento.
2. **Lave a carne.** Desembrulhe o peito e lave em água corrente fria por vários minutos. Dê batidinhas leves para secá-lo com papel-toalha e deixe de lado por enquanto.
Se a camada de gordura for mais grossa que 1 cm, corte-a com uma faca afiada, deixando no mínimo meio centímetro.
3. **Combine os temperos e passe na carne.** Em uma vasilha pequena, misture 1 colher de sopa (20 g) de sal grosso, como sal kosher ou marinho, 1 colher de sopa (5 g) de pimenta chili em pó, 2 colheres de chá (5 g) de açúcar, 1 colher de chá (2 g) de pimenta-do-reino moída e 1 colher de chá (2 g) de cominho moído. Passe a mistura sobre o peito bovino inteiro para que fique todo coberto.
Você pode adicionar outros temperos, dependendo da sua preferência. Algumas opções incluem mostarda seca, alho granulado, pimenta-caiena em pó, orégano seco e páprica.
4. **Embrulhe a carne com plástico e cure-a na geladeira.** Depois de passar todo o tempero no peito bovino, cubra-o com papel-filme e deixe curar na geladeira por quatro ao oito horas para que os sabores dos temperos penetrem melhor.
Pule esse Passo se não tiver muito tempo. O peito ainda ficará saboroso se for assado logo depois de ser temperado.
5. **Deixe as lascas de madeira de molho.** Para dar à carne um sabor defumado delicioso, asse-a em uma churrasqueira com lascas de madeira. Pegue 6 xícaras das lascas e deixe de molho em água fria por uma hora. Depois desse tempo, escorra a água da madeira para prepará-la para a churrasqueira.
Se estiver usando pedaços grandes, não será necessário deixá-los de molho. Na verdade, isso pode até mesmo aumentar o tempo que eles levam para queimar na churrasqueira.
6. **Acenda o carvão em uma chaminé de arranque.** Quando estiver pronto para acender a churrasqueira, coloque o carvão em uma chaminé de arranque. Use um isqueiro ou líquido inflamável para acender e deixe os pedaços queimarem até ficarem vermelhos.
7. **Coloque o carvão quente nos dois lados da churrasqueira.** Quando os pedaços de carvão já estiverem vermelhos e quentes, posicione-os no fundo da churrasqueira. Crie duas pilhas, uma em cada lado com o centro sem carvão.
Algumas churrasqueiras têm cestinhas especiais feitas para colocar o carvão em pilhas nos dois lados. Se for o caso da sua, coloque o carvão nas cestas.
8. **Insira uma assadeira entre as duas pilhas de carvão.** Pode haver respingos de gordura durante o cozimento do peito bovino, e essa gordura não deve pingar no carvão. Para coletar a gordura e qualquer resíduo que cair da carne, coloque uma assadeira entre as duas pilhas de carvão no centro da churrasqueira.
Uma assadeira barata de alumínio serve perfeitamente para isso.
9. **Adicione as lascas de madeira e insira a grelha.** Quando o carvão e assadeira já estiverem posicionados, coloque ¾ xícara (180 g) de lascas de madeira sobre cada pilha de carvão, com um total de 1 ½ xícara (360 g). Em seguida, coloque a grade sobre o carvão e as lascas de madeira para preparar o churrasco.
10. **Coloque o peito bovino em uma assadeira.** Quando estiver pronto para assá-lo, retire-o da geladeira e desembrulhe-o. Coloque a carne em uma assadeira de alumínio, deixando o lado com a camada de gordura virado para cima.
Na falta da assadeira, você pode criar uma com dois pedaços de papel-alumínio.
11. **Coloque a assadeira na churrasqueira e asse a carne até se desfiar facilmente.** Coloque a assadeira com a carne no centro da grade, sem deixar diretamente sobre a pilha de carvão e lascas de madeira. Asse até poder desfiá-la com os dedos, o que leva de seis a oito horas, dependendo do tamanho do peito.
Feche a tampa da churrasqueira para prender a fumaça das lascas de madeira e o sabor da carne enquanto assa.
É importante dar uma olhada no peito regularmente para não a assar demais. Preste bastante atenção quando já estiver assando por seis horas, pois ela estará quase pronta.
Enquanto o peito estiver assando, regue-o periodicamente com os sucos do fundo da assadeira para dar mais sabor e mantê-lo bem suculento.
Será necessário adicionar mais carvão e lascas de madeira à churrasqueira de hora em hora. Coloque aproximadamente dez a 12 pedaços de carvão em cada lado da churrasqueira para mantê-la quente. Adicione ¾ xícara (180 g) de lascas de madeira em cada lado quando repor o carvão nas primeiras três horas do cozimento.
12. **Retire a carne da churrasqueira e deixe descansar.** Quando o peito já estiver macio o suficiente para desfiar facilmente, retire a assadeira da churrasqueira e deixe descansar em uma superfície resistente ao calor por 15 minutos, para que os fluidos se redistribuam pela carne.
Para manter a carne quentinha, coloque um pedaço de papel-alumínio por cima enquanto descansa.
13. **Coloque o peito em uma tábua de cortar e corte-o em fatias finas.** Depois do tempo de descanso, transfira-o para uma tábua de cortar. Corte a carne em fatias finas contra a fibra. Use sua faca preferida, facão ou faca elétrica.
14. **Organize as fatias em uma bandeja e regue-as com os fluidos da carne.** Quando o peito já estiver cortado, organize as fatias em uma bandeja e, com cuidado, coloque os sucos da assadeira sobre elas e sirva quente.
Sirva o peito bovino com um acompanhamento do seu molho barbecue preferido.
15. **Prontinho.** | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Fazer-um-Churrasco-com-Peito-Bovino", "language": "pt"} |
Como Aliviar a Dor do Cisto de Ovário | Existem muitas maneiras que você pode usar para aliviar a dor do cisto no ovário. Quando o diagnóstico do problema é confirmado, você pode tentar tomar analgésicos sem prescrição ou as variações mais fortes que precisam de uma receita para serem compradas. Também pode considerar a cirurgia de remoção do cisto que permanecer não resolvido após dois a três ciclos menstruais, visto que removê-lo pode aliviar a dor. As pílulas anticoncepcionais podem ser consideradas como uma forma de prevenir a formação de mais cistos. No entanto, elas não podem tratar qualquer cisto que você já tenha.
1. **Tome um anti-inflamatório não esteroide (AINE) para aliviar a dor.** O tratamento mais convencional para o controle da dor são os AINEs. Eles podem ser conseguidos sem receita em qualquer farmácia. Você também pode tomar medicações mais fortes, só é preciso pedir ao médico uma receita caso as versões mais fracas não forem suficientes para aliviar a dor.
Um exemplo de um medicamento AINE é o ibuprofeno (Advil ou Motrin). A dose típica é de 400 a 600 mg a cada quatro a seis horas, de acordo com o necessário. Siga as instruções de dosagem descritas na bula.
Outra opção é o naproxeno (Aleve). Ele está disponível sem a necessidade de receita ou numa versão mais forte que pode ser comprada se você tiver uma prescrição do médico.
2. **Considere um analgésico narcótico para dores severas.** Em alguns casos graves, um analgésico narcótico é necessário. O narcótico de primeira linha usado no tratamento da dor do cisto ovariano é a morfina, um opiáceo.
Os narcóticos são a última opção quando se trata de alívio da dor. Pensando na epidemia nacional de abuso ou uso indevido de narcóticos nos Estados Unidos, as medicações com opiáceos devem ser tomadas somente num ambiente de emergência ou pelo menor tempo possível.
Além disso, caso você tenha um histórico de abuso de substâncias e vício anterior de medicamentos ilícitos ou de prescrição, a decisão de utilizar o medicamento deve ser ponderada contra os riscos de danos ou recaída.
A morfina para a dor de cisto no ovário é mais frequentemente oferecida através de uma dosagem intravenosa e num ambiente hospitalar.
Isso acontece para garantir a força da medicação, pois a dor é geralmente muito grave, resultando numa visita à emergência.
Inicialmente, uma pequena dose de morfina é administrada intravenosamente; a dose é aumentada gradualmente até a dor ficar sob controle.
Essa medicação também é uma opção muito segura dentro do ambiente hospitalar. Ela pode ser facilmente revertida com a naloxona caso ocorra qualquer reação adversa.
3. **Confirme que um cisto de ovário é a fonte de sua dor caso não tenha certeza.** Se estiver sentindo dor abdominal ou pélvica, é importante consultar o médico e realizar um exame físico, um ultrassom e quaisquer outros testes necessários para confirmar que a fonte de sua dor é realmente um cisto ovariano. Muitas outras condições podem causar uma dor semelhante a do cisto ovariano, por isso é importante consular o médico para confirmar que é realmente um cisto a causa da dor.
O médico pode realizar um ultrassom pélvico, onde um dispositivo semelhante à uma varinha é inserido na vagina e usa ondas sonoras de alta frequência para criar uma imagem dos ovários numa tela de vídeo. Esse exame de imagem pode ajudar o médico a confirmar a presença de um cisto, identificar a localização e determinar se ele é sólido, cheio de líquido ou misturado.
4. **Fale com o médico sobre a cirurgia se a dor for persistente.** Para a dor aguda (curto prazo) do cisto ovariano, uma medicação pode ser suficiente para conseguir alívio até que os sintomas se resolvam. Se a dor persistir por dois a três ciclos menstruais, se ele for grande, não se parecer com um cisto funcional ou estiver crescendo, você provavelmente será aconselha a prosseguir com a cirurgia para ter o cisto removido.
Muitos dos cistos ovarianos são benignos.
Há duas opções: ou o cisto pode ser removido do ovário ou o ovário inteiro pode ser removido. A extensão da cirurgia dependerá do número de cistos presentes no ovário, assim como da idade da paciente e considerações reprodutivas. (A cirurgia é geralmente mais extensa após a menopausa.)
Felizmente, se todo o ovário precisar ser removido cirurgicamente, ainda há o ovário do outro lado para que a mulher não perca sua fertilidade.
5. **Remova o cisto ovariano se houver qualquer suspeita de que ele possa ser cancerígeno.** Outro fator importante para decidir se a cirurgia é necessária ou não como um tratamento para o cisto do ovário é avaliá-lo para ver se ele ele é cancerígeno. Se houver o risco de que ele se desenvolva num câncer, o médico aconselhará que a cirurgia seja realizada para evitar que isso aconteça.
Quando um cisto é removido devido à possibilidade de se tornar cancerígeno, é aconselhável ter as trompas de Falópio e útero removidos, além de ambos os ovários.
Isso, obviamente, tem implicações reprodutivas que precisam ser discutidas com o médico, pois ter todas essas estruturas removidas a deixarão infértil.
6. **Experimente a "espera vigilante" se o cisto não for imediatamente preocupante.** Caso ele ainda não esteja mostrando sinais de dor persistente ou risco de câncer, o médico provavelmente aconselhará que você espere. Isso consiste em usar medicamentos para aliviar a dor do cisto no ovário enquanto espera que ele se resolva sem a necessidade de intervenção médica. Contudo, você deve se comprometer a um acompanhamento completo com ultrassonografias periódicas.Isso irá garantir os cistos não piorar.
Se os cistos não melhorarem com o tempo, a cirurgia pode ser aconselhada.
7. **Tome pílulas anticoncepcionais para evitar a formação de novos cistos.** Embora as pílulas anticoncepcionais não possam ajudar a controlar a dor causada pelos cistos que estão atualmente presentes nos ovários, as pílulas podem servir para evitar a formação de novos cistos. Assim, os médicos aconselham as pacientes com esse problema a iniciarem o uso das pílulas anticoncepcionais hormonais como um método para evitar que o problema fique ainda pior.
Você pode receber uma prescrição de pílulas anticoncepcionais do médico.
Elas são tomadas uma vez por dia durante três semanas, seguido de uma semana de pausa para que a menstruação possa descer. Esse ciclo se repete mensalmente.
Os hormônios nas pílulas anticoncepcionais substituem os hormônios que são normalmente produzidos por seus ovários.
Depois, os ovários temporariamente "desligam" a produção de hormônios enquanto você está tomando a pílula, reduzindo o risco de qualquer formação de novos cistos.
8. **Descubra se você não tem quaisquer condições médicas que a impedem de tomar as pílulas anticoncepcionais.** Se você tiver câncer de mama, câncer uterino ou outro câncer que seja "alimentado" pelo estrogênio, você não deve tomar as pílulas anticoncepcionais. Caso seja fumante e tenha mais de 35 anos de idade, também será aconselhada a não tomar os comprimidos devido a um maior risco de desenvolver coágulos sanguíneos. Igualmente, se você tiver outra disfunção hemorrágica (como um distúrbio hereditário de sangramento), você não deve tomar a pílula devido ao risco de coágulos sanguíneos.
O médico examinará seu histórico médico com você para determinar se é seguro tomar as pílulas anticoncepcionais.
Para a maioria das pessoas, é completamente seguro tomar esse hormônio.
9. **Continue com o controle de natalidade como uma medida profilática.** Tomar as pílulas anticoncepcionais reduzirá a chance de desenvolver novos cistos no futuro. Além disso, elas podem reduzir suas chances de desenvolver o câncer de ovário. Na verdade, quanto mais tempo você tomar pílulas anticoncepcionais, mais o risco é reduzido.
10. **Consuma gengibre ou açafrão devido às suas propriedades anti-inflamatórias.** Em vez de sempre escolher tomar anti-inflamatórios médicos, como o ibuprofeno (Advil e Motrin), outra opção para a dor menos grave é adicionar ingredientes anti-inflamatórios naturais à sua alimentação. Alguns exemplos incluem o gengibre e o açafrão. Os dois ingredientes podem ser adicionados como especiarias aos alimentos e você pode torná-los parte de suas receitas para diminuir a inflamação dolorosa que pode estar associada aos cistos no ovário.
11. **Use calor.** Aplicar calor sobre a área abdominal e pélvica (sobre a fonte da dor) pode ajudar a relaxar os músculos e aliviar a dor. Tente usar uma garrafa de água quente ou uma almofada de aquecimento por 15 minutos de cada vez, conforme necessário, para aliviar a dor.
Você também pode optar por um banho quente como um meio de aplicar calor na área.
Um banho de sal Epsom é ainda melhor, visto que o magnésio nos sais ajuda com o relaxamento muscular, reduzindo ainda mais a dor.
12. **Consulte-se com um acupunturista ou um hipnotizador.** Embora a acupuntura e a hipnose não sejam geralmente recomendadas por médicos tradicionais ocidentais, algumas pessoas consideram esses tratamentos úteis para o tratamento da dor. Os acupunturistas trabalham com agulhas para corrigir o fluxo de energia através do corpo, com o objetivo final de aliviar (ou diminuir) a dor. Os hipnotizadores trabalham para diminuir a percepção de sua mente da dor.
13. **Tente se distrair da dor.** Encontre uma atividade que você possa fazer que vai distraí-la da dor do cisto. Ler um bom livro, usar imagens guiadas, jogar vídeo-game, fazer um artesanato ou fazer qualquer coisa que tire sua mente da dor pode ajudar.
Experimente respirar profundamente ou meditar para lidar com a dor. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Aliviar-a-Dor-do-Cisto-de-Ov%C3%A1rio", "language": "pt"} |
Como Saber se um Óculos Ray Ban é Falso | Não há dúvidas: a marca de Ray-Ban é imbatível no quesito atitude e estilo. A marca arrasa em várias frentes, sejam elas os modelos clássicos ou os mais arrojados. Para não pagar gato por lebre, confira as dicas abaixo.
1. **Confira se não há costuras no plástico.** Todos os óculos Ray-Ban são feitos com uma matéria-prima de alta qualidade e passando por processos industriais de ponta. Uma das características mais marcantes é o fato de que todos os óculos da marca são feitos de um corte só de acetato, sendo polidos manualmente. Logo, fique de olho em cortes, partes ásperas e, principalmente, em costuras. Todos esses defeitos são resultantes de processos industriais baratos.
Apesar de as costuras poderem estar em qualquer parte da armação, elas são mais comuns acima das lentes e perto das pontas das hastes (as partes que ficam sobre suas orelhas).
2. **Fique atento ao peso dos óculos.** Jogue-o no ar e pegue algumas vezes. Um Ray-Ban verdadeiro é um pouco mais pesado e sólido do que as imitações. Se ele for muito leve ou parecer fino ou frágil demais, esses são sinais de que se trata de uma falsificação.
Os modelos verdadeiros possuem um suporte de metal dentro da armação, principalmente nas hastes. Caso esteja interessado em um modelo com hastes transparentes, confira se elas têm metal por dentro.
3. **Veja se as lentes são feitas de vidro.** Tire os óculos e observe-os de frente. Passe a unha pelas lentes e preste atenção no som que sai delas. Nem todos os modelos verdadeiros trazem lentes de vidro, mas se os óculos que você tem em mãos tem as lentes embaçadas ou de baixa qualidade, pode ter certeza de que se trata de uma imitação.
Se os seus óculos não têm lentes de vidro, não há motivo para pânico — alguns modelos não possuem lentes de vidro, mas ainda assim eles são feitos apenas com materiais de alta qualidade.
4. **Confira a qualidade das dobradiças.** Abra os óculos e olhe-os por trás. As dobradiças nos cantos dos óculos devem ser feitos com um material de alta qualidade. Elas devem estar nitidamente aparafusadas ao resto dos óculos, e não coladas ou encaixadas com peças de plástico.
Muitos modelos Ray-Ban vêm com uma dobradiça de metal que contém sete dentes. Mas, dependendo do modelo, esse tipo de dobradiça pode não estar presente.
5. **Repare na gravação barata feita nos cantos dos óculos.** Olhe os óculos de frente. Se você estiver observando um modelo Wayfarers ou Clubmasters, confira se há marcas ovais ou em forma de losango nos cantos das lentes, as quais devem ser brilhantes. Se você passar a unha nelas, não haverá nenhum arranhão.
6. **Verifique se a gravação “RB” parece fajuta em uma das lentes.** A maioria dos modelos autênticos trazem uma gravação bem pequena ("RB"), mas tão discreta que pode até passar despercebida. Ela fica normalmente na borda da lente e pode ser facilmente vista se você colocar as lentes contra a luz. Caso você não encontre uma gravação assim, os óculos podem ser falsos.
Vale ressaltar que os modelos feitos antes de 2000 trazem a inscrição “BL”. Ela representa a empresa “Bausch & Lomb,” antiga dona da marca Ray-Ban. Em 1999, a Bausch & Lomb vendeu a marca Ray-Ban para a empresa italiana Luxottica. Em Ray-Bans modernos, essa empresa é destacada na embalagem do produto.
7. **Confira a qualidade da ponte.** As duas peças que servem para apoiar a armação no seu nariz devem ser feitas de um material com base de borracha de alta qualidade. Elas não podem parecer frágeis, pegajosas ou fáceis de serem removidas.
Muitos modelos autênticos trazem o logo "RB" gravado no meio dessas peças que compõe a ponte.
8. **Confira o logo da haste.** Tire os óculos e observe-os de lado. Procure por um "Ray-Ban" em letra cursiva, na parte que fica na sua têmpora. Se o logo parece ter sido colado, aparafusado ou mal-feito, talvez se trate de uma imitação.
Vale notar que, nos modelos com hastes muito finas, o logo na parte da têmpora não está presente.
9. **Procure pelo número do modelo no interior das hastes.** No caso dos modelos Wayfarers e Clubmasters, ele vem em branco. Na haste esquerda, pode-se conferir o número de série e de fabricação dos óculos. Já na haste direita, pode-se notar o logo Ray-Ban "Made in Italy" e uma inscrição, a "CE" (que significa que os óculos receberam um certificado de qualidade para serem comercializados na Europa). Se você tem em mãos um óculos sem essa inscrição, ou se a mesma está mal-impressa ou borrada, pode se tratar de uma imitação.
Caso você ainda tenha o pacote original dos óculos, confira se o número que consta na caixa é o mesmo que consta nos óculos. Se não for, pode ter certeza de que se trata de uma falsificação.
Vale lembrar que as hastes do modelo Aviador, por serem muito finas, não possuem nenhuma inscrição.
10. **Verifique a etiqueta onde consta o número de série.** Os óculos devem vir acondicionados em uma caixa com uma etiqueta grande e branca. Nela, devem constar informações sobre a identificação dos seus óculos. Veja abaixo os dados que acompanham um Ray-Ban verdadeiro:
Número do modelo: começa com "RB" ou "0RB", seguido de quatro dígitos.
Número do submodelo: começa com uma letra seguida de quatro números.
Código do tipo de lente: uma combinação de uma letra e um número (por exemplo:"2N").
Espessura das lentes em milímetros: um número com dois dígitos.
11. **Confira se o pacote é feito com materiais de alta qualidade.** Por exemplo, se os seus óculos vieram em um saco plástico, isso pode ser sinal de que se trata de uma imitação. Todos os estojos Ray-Ban apresentam os seguintes sinais da utilização de processos de fabricação refinados:
Um logo dourado, brilhante e nítido no lado esquerdo. O logo diz "100% UV Protection - Ray-Ban - Sunglasses By Luxottica".
Um logo Ray-Ban no fecho.
O estojo é feito de um material que imita a textura do couro legítimo.
A parte frontal do estojo é mais dura para proteger os óculos.
Costura e acabamentos impecáveis.
12. **Verifique os erros que podem estar no folheto que acompanha os óculos.** Os Ray-Bans verdadeiros vêm com um livreto que comenta o produto que você acabou de adquirir e mostra imagens promocionais, entre outras informações. Ele deve ter a impressão de alta qualidade, assim como o papel, que deve ter brilho. Além da qualidade do material, os livretos são minuciosamente revisados. Logo, caso você encontre erros de gramática, ortografia ou dados incorretos, as chances de se tratar de uma falsificação são grandes.
13. **Confira a qualidade do pano para limpeza que acompanha os óculos.** Um paninho de flanela quase sempre acompanha os legítimos Ray-Bans, e deve vir no envelope plástico transparente junto com eles. Fique de olho nos seguintes defeitos no pano:
Manchas ou sinais de ser usado.
Textura fina ou áspera.
Costura folgada.
Material barato.
14. **Preste atenção no adesivo da lente.** Os Ray-Bans são vendidos com um adesivo que indica a qualidade do produto. Ele deve ser preto e dourado (não amarelo). O texto ao redor do logo deve dizer "100% de Proteção UV" e "Sunglasses by Luxottica". Fique atento aos seguintes defeitos:
Ausência de texto ou erros de ortografia.
Logo não está bem no centro do adesivo.
Cola embaixo do adesivo (o original é fixado na lente por meio de energia estática, diferentemente de um adesivo comum).
15. **Compre somente de vendedores autorizados.** Infelizmente, muitos vendem falsificações ou ignoram a presença de imitações no estoque. Para evitar ser enganado, compre apenas de vendedores autorizados oficialmente pela empresa Ray-Ban.
16. **Desconfie de preços baixos demais.** Como muitos artigos de luxo, se os seus Ray-Bans parecem sair a preço de banana, é porque há algo muito errado na história. É claro que eles podem variar bastante dependendo do modelo, mas eles nunca são baratos. Por serem feitos à mão e com materiais de primeira qualidade, é impossível vendê-los por um preço acessível à maioria.
Por exemplo, a opção mais acessível dentre os Wayfarers custa em torno de R$ 300,00. Já o mais caro pode chegar a 800 reais.
17. **No caso de dúvida, compre diretamente da empresa.** Você pode acessar o site oficial deles no Brasil.
18. **Conheça as desvantagens de usar uma imitação.** Além de serem mais frágeis, durarem menos e terem o visual fajuto, há outros problemas quando se compra uma falsificação:
Usar imitações é pior do que não usar nenhum óculos de sol. Isso porque as falsificações não oferecem proteção contra os raios UV, mas as lentes escuras fazem suas pupilas dilatarem e absorverem ainda mais os raios nocivos.
As imitações vêm sem garantia. Para piorar, quebram facilmente. Ou seja, o barato aqui sai caro.
Ao comprar falsificações, você incentiva o trabalho escravo. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Saber-se-um-%C3%93culos-Ray-Ban-%C3%A9-Falso", "language": "pt"} |
Como Fazer Tirinhas | Está pensando em criar uma série de tiras em quadrinhos, como Garfield? Veja como fazer isto a seguir.
1. **Escolha uma história.** Defina qual será sua história. Para escrever no formato de tirinhas, você não precisa definir de antemão todos os detalhes da narrativa que pretende criar, mas é preciso que tenha uma ideia geral da história. Fazê-lo o ajudará a garantir que tem material suficiente para ir além das primeiras tirinhas.
Se você está planejando escrever uma série de tiras cômicas, contando uma piada por dia, o melhor é definir de antemão que tipo de piada pretende contar. Isso ajudará você a decidir quantos e que tipos de personagens serão necessários para criar tais piadas.
2. **Defina um formato.** Você precisa definir primeiramente quantos quadros, em média, terão suas tiras, e em quantas fileiras ficarão agrupadas. Para tirinhas de uma fileira, como em Garfield, por exemplo, a norma é usar de três a quatro quadrinhos. Para tirinhas de duas fileiras, o número médio de quadrinhos dobra. Você pode ainda encontrar tirinhas compostas por um só quadro ou até mesmo aquelas que possuem três fileiras.
Ser fiel a um formato específico fará mais sentido caso você planeje publicar sua série de tirinhas num meio impresso, como um jornal diário. Se você pretende publicar seu material online, não é necessário preocupar-se muito com isso.
Focando tanto em publicações impressas quanto online, é interessante que você procure manter sempre o mesmo padrão de altura e largura das fileiras que compõem a tirinha, ainda que o número de quadrinhos varie.
3. **Planeje cada quadrinho.** Sempre que for compor uma tirinha, planeje por escrito o conteúdo de cada quadro. Você precisa saber tudo o que acontecerá em cada espaço do quadro, que personagens participarão das ações, etc. Mantenha a estrutura o mais simples possível, e isso vale para o roteiro, também. Descrições dos detalhes do cenário devem ser mantidas apenas se forem necessárias à ação apresentada na tira.
4. **Equilibre texto e imagem.** Preste atenção para não sobrecarregar seus quadros com muito texto. Isso pode fazer com que sua tirinha torne-se pouco atrativa. Tente limitar o número de balões de fala por quadro a um máximo de três (o ideal, claro, é dois) e limite o número de palavras por quadro a um máximo de 30 ( o ideal é abaixo de 20).
5. **Dê a eles esperanças e aspirações.** Forneça a seus personagens motivações. Ter objetivos estabelecidos é uma ótima forma de direcionar as histórias e de criar novas tramas quando você sentir-se pouco criativo.
6. **Eles devem ter defeitos.** Você não quer em sua história personagens que pareçam perfeitos. Isso deixa a narrativa pouco atraente e entediante para os leitores. Se você deseja que as pessoas realmente gostem de seus personagens e se identifiquem com eles de alguma forma, crie defeitos para cada um deles.
Eles podem ser ambiciosos, tagarelas, rudes, egoístas ou pouco espertos; são muitos os defeitos possíveis.
7. **Torne suas trajetórias reais.** Forneça a seus personagens uma histórias prévia, interesses, um passatempo favorito e outras características que demonstrem que eles têm uma vida real. Isso os torna mais críveis e carismáticos.
8. **Fuja dos clichês.** O asiático nerd. O bonitão burro. Você conhece todos os clichês e eles são simplesmente chatos; por isso, evite-os!
Lembre-se de que seus personagens não precisam se apaixonar. Não faça um personagem apenas para ele ser namoradinho de alguém. Se quiser fazer uma histórias romântica, ela precisa ser realista e se desenvolver bem entre os personagens.
As pessoas não são clichês. Elas são como são, com seus defeitos, contradições e problemas. Procure deixá-los realistas.
9. **Desenhe os contornos.** Primeiro esboce os contornos dos quadros. Você precisará definir, baseando-se na quantidade de texto do roteiro, que quadro precisará ser maior ou aquele que será menor, etc. Lembre-se apenas de adequar a história ao tamanho idealizado previamente.
10. **Desenhe os personagens.** Em seguida, esboce os locais que serão ocupados pelos personagens. Deixe reservado espaço suficiente para os balões de fala. Organize essas estruturas de modo que os quadros não pareçam nem muito cheios nem muito vazios.
11. **Acrescente os balões de fala.** Esboce a localização dos balões de fala. Lembre-se de não encobrir personagens com eles nem de comprometer os contornos do quadro. Lembre-se que mudar o formato do balão de fala é um artifício que pode ser usado para indicar um tom de voz particular. Por exemplo: um balão de fala com as bordas formatadas com raios de sol (com extremidades pontudas) indica que o personagem está falando de modo estridente. Tire proveito desse artifício para enriquecer sua história.
Para encontrar bons exemplos de diálogos, pesquise tirinhas consagradas na internet (mas não faça plagio de nenhuma).
12. **Desenhe o pano de fundo e cenas.** Após definir a localização dos personagens, esboce o pano de fundo das cenas apresentadas pelos quadros ou outros objetos que desejar. Algumas tiras possuem cenografia bem detalhada, outras incluem apenas objetos básicos com os quais os personagens interagem. Isso fica a seu critério.
13. **Trabalhe suas linhas.** Cubra as linhas do seu esboço com uma tonalidade mais escura e mais permanente, de modo que seu desenho pareça limpo e profissional. Lembre-se de variar a espessura da linha e de usar outros truques artísticos. Quando você tiver terminado, pode apagar as linhas de rascunho.
14. **Acrescente o texto.** Com a maior parte da tirinha já desenhada, você pode então acrescentar o texto aos balões. Adote uma fonte consistente e de tamanho legível. Mesmo em balões menores, o tamanho da fonte deve ser sempre o mesmo. A ampliação da fonte indica que os personagens estão gritando e sua diminuição indica que estes estão sussurrando.
15. **Acrescente cor.** Se desejar, você pode colorir sua tirinha. Tenha em mente que colorir seu trabalho exige tempo, logo, isso irá diminuir a quantidade de tiras que você será capaz de produzir num determinado período.
16. **Escolha uma periodicidade.** Se você vai publicar suas tirinhas num veículo impresso, este oferecerá a você um calendário bem específico para a publicação do seu material e você terá que cumprir os prazos dados. No caso de publicações online, o calendário tende a ser mais flexível. De todo modo, seja realista quanto à sua capacidade de produção.
17. **Crie uma reserva de material.** Se deseja publicar suas tirinhas, a primeira coisa que você deverá fazer (além de procurar um meio de publicação) é criar uma reserva de material, um estoque de tirinhas disponíveis. Por exemplo: se suas tiras são atualizadas uma vez por semana, crie uma reserva de 30 tirinhas. Desse modo, caso sua produção atrase por alguma razão, você ainda assim terá como manter-se dentro dos prazos pré-estabelecidos.
18. **Publique num jornal impresso.** Você pode publicar suas tirinhas num jornal impresso, caso deseje. Pode ser no jornal de sua escola, faculdade ou num jornal local. Ligue para o responsável pela publicação desses periódicos e veja se estão interessados em seu material. Mas saiba que conseguir publicar seu material num veículo impresso, sendo um artista desconhecido, pode ser algo bem difícil, por isso, esteja preparado para algumas rejeições.
19. **Publique online.** Se você deseja alcançar uma audiência maior, ter mais controle sobre seu trabalho e maiores chances de controlar quanto você vier a ganhar, você pode optar por publicar suas tirinhas online. Publicar online é relativamente fácil, mas a quantia de dinheiro poderá variar bastante e fidelizar uma audiência também pode ser algo um pouco difícil.
Use um site hospedeiro. Há muitos sites conhecidos que hospedam tirinhas. Da mesma forma como se começa um blog, você pode começar a publicar suas tirinhas numa página fácil de ser atualizada na qual as pessoas possam ter acesso a seu material. Esta é uma boa forma de começar para iniciantes. Alguns sites desse tipo bastante populares são o SmackJeeves e ComicFury.
Crie um site. Você também pode criar seu próprio site. Fazê-lo dará a você um pouco mais de controle sobre seu trabalho, mas também será bem mais trabalhoso. Escolha esta opção apenas se você tiver certeza de que é capaz de criar um site bonito e funcional.
Use seu blog. Um hábito que está se tornando bastante popular é a publicação de tirinhas em redes de blogs, como o Tumblr. Esta é uma forma bastante fácil de publicar seu trabalho e que ainda permite que você usufrua de um sistema de anúncios para ganhar dinheiro, com a vantagem de que você não gastará nada com a hospedagem da página. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Fazer-Tirinhas", "language": "pt"} |
Como Aumentar o seu Bumbum | Muita gente sonha em ter um bumbum maior, mas não se esforça o bastante para alcançar essa meta. O processo não é fácil, mas também não é impossível: comece a fazer musculação e exercícios aeróbicos três vezes por semana e ajuste os seus hábitos alimentares. Por fim, se você quiser resultados instantâneos, mas artificiais, aprenda a usar roupas e acessórios que deem a ilusão de que a região é maior.
1. **Faça agachamentos.** Fique de pé, com os pés alinhados aos quadris. Flexione os joelhos e abaixe o corpo devagar até se sentar no ar. Deixe as costas retas e não passe os joelhos dos dedões. Por fim, pare por um ou dois segundos e faça força nos calcanhares para se levantar de novo.
Contraia os glúteos na hora de descer e relaxe na hora de subir.
Faça três séries de 20 repetições.
2. **Faça o agachamento arabesco.** Fique de pé, com os pés alinhados aos quadris. Flexione os joelhos e abaixe o corpo devagar até se sentar no ar. Em seguida, faça força nos calcanhares para e levantar. Quando chegar à posição inicial, estique uma perna para trás e estenda os braços para frente para se equilibrar. Por fim, volte de novo ao início.
Faça três séries de oito a 12 repetições de cada lado.
Faça todas as repetições de um mesmo lado antes de trocar as pernas.
3. **Faça o agachamento com pulo para deixar o movimento explosivo.** Alinhe os pés aos ombros e endireite as costas. Flexione os joelhos e abaixe o corpo devagar até se sentar no ar. Faça força nos dedos dos pés para se levantar e dar um pulinho. Volte à posição inicial e repita o exercício logo em seguida.
Não trave os joelhos durante o exercício.
Faça três séries de oito a 12 repetições.
4. **Faça o afundo para trabalhar as coxas e os glúteos.** Fique de pé, com as costas eretas e os pés alinhados aos quadris. Estique a perna direita para frente. Depois, flexione os joelhos em 90°, com o direito alinhado ao tornozelo (sem passar do dedão) e o esquerdo apontado para o chão. Pare por um ou dois segundos e faça força no calcanhar esquerdo para voltar à posição inicial.
Faça três séries de 20 repetições.
Alterne os joelhos depois de cada afundo ou faça todas as repetições com uma mesma perna antes de trocar.
5. **Faça a ponte para trabalhar os glúteos.** Deite-se de costas, com os joelhos flexionados e os braços dos lados do corpo. Contraia os glúteos e o abdômen e levante o bumbum aos poucos em direção ao teto. Forme uma linha reta diagonal com o corpo, indo dos joelhos aos ombros. Pare por um ou dois segundos e volte à posição inicial aos poucos.
Use os braços para se equilibrar.
Faça três séries de dez repetições.
6. **Faça o coice unilateral com o corpo abaixado.** Fique de quatro no chão, apoiando o peso do corpo com as mãos (alinhadas aos ombros) e os joelhos (alinhados aos quadris). Endireite as costas e flexione as pernas em 90°. Contraia os glúteos e tire a perna direita do chão para levantá-la até onde conseguir sem desfazer o ângulo. Em seguida, volte à posição inicial.
Você pode usar tornozeleiras para aumentar a resistência do exercício.
Faça três séries de oito a 12 repetições.
7. **Use um step para trabalhar os glúteos e as coxas.** Fique de pé, com as costas eretas e os joelhos alinhados aos quadris, a 30 cm de um step ou uma caixa resistente. Suba na plataforma com o pé direito. Dê um chute com a perna esquerda na direção do peito e, depois, volte à posição inicial para terminar a primeira repetição.
Faça três séries de oito a 12 repetições de cada lado.
8. **Treine o bumbum três vezes por semana em dias alternados.** Não é tão difícil aumentar o bumbum — basta fazer os exercícios listados acima para trabalhar os glúteos. Os resultados demoram um pouco para aparecer, mas são certeiros. Faça agachamentos, afundos, pontes, coices e as variações em três séries de cada.
O número de repetições de cada série depende do exercício. Por exemplo: você pode fazer 20 afundos de cada vez, mas só dez pontes.
Separe pelo menos um dia de descanso entre os treinos do bumbum para que os seus músculos se recuperem e aumentem de tamanho em um ritmo saudável.
Você também pode fazer exercícios aeróbicos ou treinar outros grupos musculares nos dias em que não trabalhar os glúteos.
Por exemplo: treine o bumbum às segundas, quartas e sextas.
9. **Suba escadas para trabalhar o bumbum e aumentar a sua frequência cardíaca.** Subir escadas faz bem para toda a região das pernas e dos glúteos, além de aumentar a frequência cardíaca. Se possível, você pode usar o simulador de escadas da academia. O importante é não parar de se mexer.
Por exemplo: você pode fazer 30 minutos do simulador de escadas por dia para cumprir a meta de exercícios aeróbicos.
10. **Faça esteira na posição inclinada.** Caminhar e correr são dois exercícios interessantes, já que os glúteos trabalham bastante (ainda mais quando o terreno é inclinado). Se você tem acesso a uma esteira, configure-a para otimizar os efeitos do treino.
Não incline a plataforma a ponto de ter que se segurar nos apoios. O ideal é mexer os braços livremente durante o exercício.
11. **Faça uma caminhada ou corra em uma área inclinada.** A dica do passo anterior também vale para terrenos inclinados normais. Você pode treinar em um espaço onde o chão tenha uma inclinação natural para trabalhar os glúteos e aumentar a sua frequência cardíaca.
Você também pode usar um colete com peso para aumentar a intensidade do treino.
Caminhe ou corra por 20 a 30 minutos.
12. **Pratique algum esporte recreativo que trabalhe os músculos das pernas e do bumbum.** Muitos esportes incluem movimentos que trabalham o bumbum naturalmente e, por isso, são ideais a qualquer treino. Escolha uma das seguintes opções de acordo com o seu gosto pessoal:
Corrida.
Ciclismo.
Natação.
Ginástica.
Vôlei.
Futebol.
Basquete.
Kickboxing.
Zumba.
13. **Faça pelo menos 150 minutos de exercícios aeróbicos moderados por semana.** Todo mundo precisa praticar exercícios regularmente para manter a forma. Faça pelo menos 30 minutos de aeróbicos cinco vezes por semana para alcançar as suas metas. Você pode juntar tudo em um mesmo treino ou dividir os movimentos em sessões de dez a 15 minutos ao longo do dia.
Veja alguns exemplos de exercícios aeróbicos moderados: caminhar, movimentos de baixo impacto e natação.
Por exemplo: caminhe por 15 minutos no intervalo do almoço e depois de jantar.
14. **Tome pelo menos 2,5 L de fluidos todos os dias para se hidratar.** As mulheres e os homens precisam, respectivamente, de pelo menos 2 e 2,5 L de água por dia. Você pode variar e tomar chá, vitaminas e isotônicos, além de comer frutas e vegetais que têm alto teor de água.
Aumente ainda mais a ingestão de fluidos se você é muito ativo no dia a dia e sua bastante.
15. **Separe 35% das calorias para as proteínas magras para aumentar a musculatura.** Consuma frango, peixe, soja, feijão, legumes, nozes e laticínios com baixo teor de gordura. Inclua uma fonte de proteínas em cada lanche e refeição para o seu corpo não sentir falta do nutriente e conseguir reconstruir melhor as fibras musculares.
Para calcular o teor de proteínas que você precisa ingerir por dia, multiplique a quantidade de calorias por 35%. Divida o resultado por 4 para chegar ao valor em gramas. Por exemplo: uma pessoa que ingere 2.000 calorias por dia tem que fazer a conta 2.000 x 35% = 700. Depois, basta fazer 700 / 4 = 175. Portanto, ela precisa de 175 g de proteínas por dia.
Você pode tomar um iogurte grego no café da manhã, comer atum e uma salada no almoço, fazer um lanche com amêndoas e preparar frango grelhado no jantar.
16. **Separe 40% das calorias para os carboidratos complexos.** Os carboidratos são o combustível do organismo, mas nem todos eles têm o mesmo efeito. O corpo digere os carboidratos complexos (encontrados em vegetais e cereais integrais) mais devagar e, assim, tem energia por mais tempo e não sofre mudanças drásticas na glicemia. Por sua vez, os carboidratos simples (como açúcar, cereais processados, assados etc.) não têm efeitos positivos duradouros.
Faça o seguinte para determinar o teor de carboidratos de que você precisa: multiplique o número de calorias que está ingerindo por 40% e divida o resultado por 4 para chegar ao teor de calorias em 1 grama de carboidrato. Por exemplo: uma pessoa que ingere 2.000 calorias por dia tem que fazer a conta 2.000 x 40% = 800. Depois, basta fazer 800 / 4 = 200. Portanto, ela precisa de 200 g de carboidratos por dia.
Você pode tomar iogurte com aveia no café da manhã, almoçar uma salada, comer pedaços de maçã no lanche e jantar quinoa com vegetais assados.
17. **Separe 25% das calorias para gorduras saudáveis.** O corpo também precisa de gorduras saudáveis para reconstruir as fibras musculares. Para isso, consuma azeite de oliva, óleo de canola, amêndoas, pistaches, nozes, abacate e determinados peixes, como salmão, truta, sardinha, linguado e cavala.
Faça a seguinte conta para determinar o teor de gordura de que você precisa por dia: multiplique o teor de calorias que come por 25% e divida o resultado por 9, pois cada grama de gordura contém 9 calorias. Por exemplo: uma pessoa que ingere 2.000 calorias por dia tem que fazer a conta 2.000 x 25% = 500. Depois, basta fazer 500 / 9 = 55,5. Portanto, ela precisa de 55 g de gorduras por dia.
Você pode tomar iogurte com nozes no café da manhã, almoçar uma salada com azeite de oliva, comer amêndoas no lanche e preparar o jantar com azeite ou óleo de canola.
18. **Evite alimentos processados ou adocicados, pois eles não têm nutrientes suficientes.** Esses alimentos (sólidos e líquidos) só trazem calorias vazias e, portanto, não ajudam a aumentar o bumbum. Tente reduzi-los ao máximo ou até eliminá-los do seu dia a dia.
Por exemplo: evite os lanches prontos e os assados, bem como refrigerante.
Você pode abrir uma exceção de vez em quando para não se sentir preso a uma alimentação restrita.
19. **Use enchimento e outros acessórios do tipo para dar a impressão de que o seu bumbum é maior.** Esse tipo de acessório gera resultados instantâneos. Compre roupas íntimas especiais ou use enchimentos separados.
Você também pode comprar calças com enchimento na região do bumbum. Tente encontrar algo na internet ou nas lojas físicas locais.
Você também pode tentar fazer o seu próprio enchimento com um pouco de espuma. Basta comprar o material em qualquer loja de artesanato.
20. **Use calças justas e com bolsos pequenos e bem espalhados.** Pode ser que você já tenha um belo bumbum, mas só precise da calça certa para melhorar ainda mais. Por isso, escolha calças justas, mas flexíveis, e que tenham bolsos espalhados e decorados, capazes de criar a ilusão de tamanho.
As calças de bolsos pequenos e espalhados são ideais porque dão a impressão de que o bumbum é maior. O mesmo vale para os bolsos decorados com lantejoulas, rebites e afins.
As calças folgadas fazem o bumbum parecer menor, já que não definem a área.
21. **Use um cinto ou uma cinta para afinar a cintura.** Você pode usar um cinto na parte mais fina da cintura para acentuar as curvas da região, já que o abdômen e o bumbum ficam "maiores". Não se preocupe com a sua barriguinha: é só colocar o acessório por baixo da roupa, na região mais fina.
Essa estratégia é ideal para quem está com blusas longas ou vestidos.
Se você é magro, use um cinto mais fino ou médio.
Se você tem muitas curvas, use um cinto médio ou mais grosso.
22. **Use sapatos de salto alto para deixar a coluna curvada.** Os sapatos de salto alto são um dos maiores aliados de quem quer aumentar o bumbum, já que mudam a curvatura natural da coluna e enfatizam essa área e o busto. Escolha um par que seja confortável e veja que efeito você consegue.
Os saltos mais altos criam um efeito ainda mais dramático que os baixos.
Se você não consegue muito andar de salto alto, treine um pouco antes de sair de casa. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Aumentar-o-seu-Bumbum", "language": "pt"} |
Como Retirar Etiquetas de Roupas | As etiquetas costuradas na maioria das roupas podem ser um incômodo. Elas podem coçar, ficar penduradas, visíveis através de tecidos finos, revelar seu tamanho para o mundo, além de forçarem você a ser uma propaganda ambulante da marca. Felizmente, você pode rápida e facilmente remover essas etiquetas em quase quaisquer circunstâncias.
1. **Corte a etiqueta o mais rente da costura quanto possível.** Use uma tesoura afiada para isso e tenha cuidado para não cortar a costura da peça. Uma pequena tira da etiqueta ficará para trás, costurada na roupa.
Uma etiqueta recém cortada pode ficar incomodando a pele; as mais rígidas e com textura de papel podem causar isso.
Depois de algumas lavagens, a borda provavelmente se suavizará e não incomodará mais. No entanto, se estiver preocupado com isso, evite cortar a etiqueta.
2. **Corte um pedaço de bainha instantânea.** Essa tira deve ter aproximadamente o comprimento da etiqueta. Você deve usar bainha instantânea termocolante para isso, que pode ser encontrada em lojas de tecido ou on-line.
3. **Coloque a bainha instantânea na parte inferior da etiqueta.** Quando estiver no lugar, passe com o ferro. Agora a etiqueta ficará mais firme no lugar.
Isso definitivamente ajudará quando tiver uma etiqueta que coça e não pode ser removida da roupa sem causar danos.
Não faça isso se a sua peça for feita de um tecido delicado. O calor do ferro pode danificar a roupa.
4. **Use mais dois pedaços de bainha instantânea na etiqueta (opcional).** Caso você tenha uma etiqueta que dá muita coceira, tente prendê-la completamente ao tecido usando bainha instantânea. Coloque dois pedaços do material nos dois lados restantes da etiqueta e passe-os com ferro.
Agora sua etiqueta não tem mais bordas soltas e está completamente grudada na peça de roupa.
Não faça isso se a sua peça for feita de um tecido delicado. O calor do ferro pode danificar a roupa.
5. **Compre peças sem etiqueta.** Algumas empresas pararam totalmente de costurar etiquetas nas roupas para criar itens mais confortáveis para os clientes. Ao invés de uma etiqueta, a informação fica estampada dentro da roupa, normalmente na parte de cima das costas.
Essa informação só é visível por dentro da peça, e invisível por fora.
6. **Analise sua etiqueta.** Ela pode ser feita de vários materiais e costurada na roupa de diversas formas. Você deve removê-la com cuidado, ou corre o risco de acidentalmente desmontar a roupa com o descosturador.
Procure pela melhor abordagem e ponto de entrada para começar a remoção.
Faça uma nota mental do tipo de material de que a etiqueta é feita - é um tecido macio ou algo mais rígido e parecido com papel?
7. **Confira se tem mais etiquetas.** Elas podem estar costuradas lado a lado ou uma em cima da outra na roupa. Caso elas estejam empilhadas, foram costuradas separadamente ou os mesmos pontos seguram ambas?
De qualquer forma, você deve começar o processo de remoção com a etiqueta superior, mas agora sabe se precisará ou não remover mais pontos na segunda etiqueta.
8. **Inspecione a etiqueta e costura bem de perto.** Ela está costurada na mesma costura que mantém a peça montada? Veja as linhas – se você puxar os pontos da etiqueta, fará a costura soltar e se desfazer?
Se sim, evite usar um descosturador, pois isso danificará sua roupa.
Ao invés disso, corte a etiqueta perto da costura, deixando a costura da etiqueta para trás. Não corte a costura.
9. **Empurre o descosturador por baixo de um ponto.** Deixe o utensílio em cima da etiqueta ao invés de embaixo ao começar. Puxe gentilmente para cima e o descosturador cortará a linha facilmente.
Puxar os pontos de cima primeiro diminui a chance de acidentalmente estragar a roupa.
Você pode começar em qualquer lugar, mas geralmente é melhor começar puxando pontos no canto superior direito da etiqueta.
10. **Corte mais pontos em seguida.** Vá da direita para a esquerda enquanto trabalha e puxe os pontos consecutivamente. Continue esse processo até todos os pontos serem removidos.
Seja bem gentil ao cortar os pontos para não danificar sua peça com a ponta afiada do descosturador.
Para uma remoção um pouco mais rápida, pare mais ou menos na metade do caminho e puxe a etiqueta para ver embaixo dela.
11. **Enrole um dedo ao redor da etiqueta para revelar os pontos por baixo dela.** A etiqueta estará solta nesse ponto, e você pode colocar o descosturador pelas linhas embaixo dela rápida e facilmente. Corte esses pontos e continue alternando até que toda a costura seja removida.
Corte cada um dos pontos. Não corte alguns até soltar a etiqueta e tente puxar o resto.
12. **Use uma pinça para puxar a linha solta ou restante.** Provavelmente ainda ficarão alguns pedaços de linha presos na roupa depois que você remover a etiqueta. Puxe-os com cuidado, garantindo que eles estão totalmente soltos antes de tentar arrancá-los.
13. **Guarde a etiqueta para ter as instruções de lavagem.** Uma desvantagem de remover a etiqueta é que a maioria delas inclui as instruções de cuidado para aquele item específico. Guarde a etiqueta se acha que precisará dela no futuro.
Caso não queira fazer isso, você pode memorizar a informação ou anotá-la e guardá-la em um lugar seguro.
14. **Examine a etiqueta.** As externas são mais frequentemente encontradas em ternos masculinos. Você deve removê-las com cuidado para não danificar a peça de roupa, mas essas etiquetas são feitas para serem removidas. Procure pela melhor abordagem e ponto de entrada para começar a remoção.
Jeans também têm etiquetas externas algumas vezes, geralmente na forma de um retângulo com a logo da marca. Esse tipo não é feito para ser removido, então você terá que ter mais cuidado quando o fizer, mas eles podem ser removidos com este método.
Outro exemplo comum de etiqueta externa é a que você vê costurada em uma costura externa de uma peça. Use um alicate de unhas para cortá-las, pois elas normalmente são fáceis de tirar.
15. **Coloque o descosturador ou alicate de unha embaixo de um ponto da costura da etiqueta.** Sua ferramenta deve estar em cima da etiqueta no começo. Puxe gentilmente e o descosturador cortará a linha facilmente. Caso você esteja usando um alicate de unha, faça um pequeno corte no ponto.
Você pode começar em qualquer lugar, mas geralmente é melhor começar puxando pontos no canto superior direito da etiqueta.
16. **Vá da direita para a esquerda enquanto trabalha e puxe os pontos restantes.** Puxe-os consecutivamente. Seja bem gentil ao cortar os pontos para não danificar a roupa com a ponta afiada do descosturador ou alicate.
Corte bem cada um dos pontos. Não corte alguns até soltar a etiqueta e tente puxar o resto.
17. **Puxe a etiqueta e use uma pinça para puxar os restos de linha.** Provavelmente ainda ficarão alguns pedaços de linha presos na roupa depois que você remover a etiqueta. As linhas devem estar totalmente soltas para que você possa tirá-las com a pinça.
18. **Esconda ou se acostume com o que não puder remover.** Ocasionalmente, você terá peças com etiquetas externas que não podem ser removidas, pois fazer isso danificaria a roupa ou porque a etiqueta faz parte da peça em si. Nesses casos, não há muito o que fazer, mas existem algumas opções:
Pergunte a um alfaiate ou profissional de lavanderia a seco se eles podem fazer isso por você.
Esconder etiquetas externas é uma opção, mas raramente há jeitos discretos de fazer isso. Caso a etiqueta esteja no punho da manga, você pode dobrá-la. A maioria das etiquetas externas em camisas podem ser escondidas com uma jaqueta.
Etiquetas externas em bolsos traseiros de jeans podem ser cobertas com uma camisa longa ou jaqueta.
Tente usar um patch termocolante para cobrir a etiqueta. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Retirar-Etiquetas-de-Roupas", "language": "pt"} |
Como Brincar com um Periquito | Os periquitos são animais extremamente inteligentes que gostam de altos níveis de socialização e brincadeira. Eles são capazes de brincar com vários brinquedos, e gostam de viver num ambiente motivador. Sendo o periquito treinado para se empoleirar, seja em um poleiro ou no seu dedo, você pode começar a fazer brincadeiras e ensiná-lo truques. Brincar é importante, pois exercita o pássaro, ajudando-o a permanecer fisicamente saudável, além de promover a socialização. Para criar uma experiência divertida para ambos, você deve brincar com o periquito regularmente, ensiná-lo a fazer truques e fornecer brinquedos apropriados a ele.
1. **Disfarce os petiscos.** Já que são coletores de comida e gostam de abrir coisas com seus bicos, os periquitos adoram abrir algo e encontrar um petisco. Uma brincadeira fácil de se fazer é embrulhar um petisco com papel e deixar que o pássaro o desembrulhe. Você pode dobrar o papel ou simplesmente amassá-lo em uma bola, e o pássaro adorará encontrar o petisco embrulhado.
As brincadeiras com papel são particularmente úteis para ensinar um pássaro novo a brincar. Opte por brinquedos de madeira macia quando o pássaro estiver mais velho.
2. **Brinque de pegar e jogar a bola.** Ache algo pequeno o suficiente para caber nas garras do periquito e entregue para ele. Caso ele jogue o objeto no chão, pegue-o e entregue-o ao pássaro novamente. A brincadeira pode ser um pouco repetitiva, mas o pássaro se divertirá e estará sendo melhor socializado.
Não se preocupe se ele não quiser brincar de pegar. Tente novamente outra hora ou brinque de outra coisa.
Para encorajar o pássaro a continuar brincando, dê um petisco a ele e motive-o com um comentário como “bom trabalho!” toda vez que ele jogar o objeto.
3. **Brinque de buscar a bola.** Tire o periquito da gaiola e coloque-o no chão. Jogue uma bola pequena, rolando, na direção dele. O pássaro poderá seguir a bola e tentar pegá-la com seu bico. Entretanto, ele não a devolverá, e você precisará tirá-la dele.
Use uma bola pequena, ou algo com entalhes grandes o suficiente, para que o periquito consiga pegá-la com o bico.
Para encorajá-lo a continuar brincando, dê um petisco e faça um comentário de apoio, como “bom trabalho!”, toda vez que ele pegar a bola.
4. **Brinque de esconde-esconde.** Coloque o pássaro na sua cama ou no chão e cubra a sua cabeça com um lençol ou toalha. Mostre-se lentamente e diga o nome do animal. Depois cubra-se e repita o nome dele. O periquito passará a seguir a sua voz, e ficará animado toda vez que você reaparecer.
Você também pode cobri-lo com o lençol e brincar de esconde-esconde desta forma, se ele se sentir confortável. Apenas se lembre de não mantê-lo debaixo do lençol por muito tempo, e certifique-se que haja ar o suficiente para ele.
5. **Pratique voar.** Empoleire o pássaro no seu dedo e segure os pés dele gentilmente. Levante-o acima da sua cabeça com cuidado. Enquanto ergue o pássaro, ele começará a bater as asas. Deixe-o bater as asas por alguns momentos e abaixe-o de novo. Repita o processo por quanto tempo quiser ou até que o pássaro se canse.
Antes de fazer a brincadeira, cheque se não há ventiladores ligados e se o espaço acima de você está aberto.
Os periquitos e outros membros da família dos papagaios batem as asas naturalmente, para exercitá-las, quando estão empoleirados. A brincadeira simula esse exercício.
Caso haja espaço o suficiente e as asas do pássaro estejam aparadas, considere soltar os pés dele e deixá-lo flutuar até o chão. Portas e janelas devem estar fechadas se você decidir soltá-lo.
6. **Ensine o periquito a subir uma escada.** Um truque simples para você ensinar ao pássaro é como subir uma escada. Como são escaladores por natureza, os periquitos instintivamente querem subir escadas. No entanto, você pode associar a atividade com um comando verbal e um petisco, para que o pássaro suba quando mandado. Coloque-o na base da escada, dê o comando e recompense-o com um petisco quando ele fazer o que foi mandado.
Exemplos de comandos são “suba a escada” ou “sobe escada”.
Você pode comprar uma escada para o periquito em quase todas as lojas de animais.
7. **Ensine o pássaro a descer um escorregador.** Coloque um escorregador no outro lado da escada. No começo, dê um petisco ao periquito e elogie-o quando ele alcançar o topo da escada e tocar o escorregador. Coloque também um petisco ao fim do escorregador. Com o tempo, o pássaro vai escorregar e pegar o petisco.
É mais fácil fracionar os truques e ensiná-los em passos. Treine o pássaro para subir a escada antes de treiná-lo para descer o escorregador.
Você pode precisar fazer seu próprio escorregador com tubos de PVC, já que escorregadores para periquitos não estão comercialmente disponíveis com frequência.
8. **Ensine-o a atravessar um aro.** Crie um pequeno aro para o periquito com papelão ou outro material leve. Guie o pássaro pelo aro usando um petisco e atribua um comando toda vez que ele atravessar. Com o tempo, você pode passar a inserir tubos mais longos no aro.
Os tubos de papel toalha ou papel higiênico são do tamanho certo para um periquito.
9. **Faça sessões de treinamento curtas.** Ao começar a ensinar truques para o periquito, você deve limitar o tempo das sessões de treinamento. Forçá-lo demais pode fazer com que o pássaro perca o interesse e até adoeça. Pare o treinamento se ele parecer cansado ou perder o interesse.
O tempo gasto treinando o pássaro pode ser de alguns minutos a meia hora.
Faça sessões de treinamento algumas vezes por dia.
10. **Dê comandos.** Os periquitos são adeptos a responder comandos verbais dos humanos, mas também sabem reconhecer gestos físicos. Quando for treinar o seu, escolha um comando e use-o sempre. Consistência e repetição são essenciais. Assim que o pássaro associar o comando com a atividade, ele responderá imediatamente.
Um comando físico pode ser estalar o dedo ou acenar.
Um comando verbal pode ser uma frase curta, como “suba a escada” ou “escorregue”. Também pode ser uma palavra simples, como “sobe” ou “desce”.
11. **Recompense o pássaro.** Quando o pássaro fizer o que foi pedido, dê um petisco a ele. O reforço positivo fará com que ele associe o comando com a ação e com o petisco. Você também pode recompensá-lo após o fim do treino, colocando em sua tigela um petisco que ele não costuma comer.
Como petisco, considere sementes de girassol descascadas ou uma semente de milheto.
12. **Fale em um tom positivo.** Os periquitos são pássaros perceptivos, e responderão ao seu comportamento. Ele permanecerá focado na tarefa se você permanecer positivo e entusiasmado. No entanto, o pássaro ficará distraído e perderá interesse no treinamento se você ficar frustrado e agitado. Para evitar que isto aconteça, seja positivo e torne as atividades divertidas.
Manter um tom positivo é essencial para que o treinamento seja leve e divertido.
13. **Analise como o pássaro gosta de brincar.** Antes de comprar brinquedos para o periquito, veja de quais maneiras ele gosta de brincar. Faça brinquedos de papel para procura ou agite pedaços de papel entre as grades da gaiola. Dê pequenos objetos da casa a ele, como tampas de garrafa e pequenas bolas, e veja como ele reage. Assim você saberá em que tipos de brinquedo deve investir.
Você também pode descobrir que o pássaro gosta de brinquedos simples tanto quanto dos brinquedos da loja de animais.
Dê apenas coisas seguras para o pássaro brincar. Evite coisas tratadas com químicos ou solventes fortes.
14. **Encontre brinquedos seguros.** Os brinquedos que você dá ao pássaro devem ser apropriados ao tamanho dele. Periquitos podem ficam presos em brinquedos feitos para pássaros maiores e morrer. Evite também brinquedos com pontas afiadas que poderiam espetá-lo ou cordas soltas que poderiam enforcá-lo.
Fale com um vendedor da loja de animais ou envie um e-mail para o varejista se estiver em dúvida quanto à segurança de um brinquedo.
15. **Escolha brinquedos intensamente coloridos.** Periquitos enxergam todas as cores, e são particularmente atraídos por objetos coloridos. Ao comprar brinquedos, você deveria escolher os que tiverem a coloração mais vibrante. Cores primárias brilhantes, como amarelo, vermelho e azul, são ótimas escolhas. Claro que você pode dar brinquedos de cores mais monótonas ao pássaro, mas ele pode não gostar tanto de brincar com eles.
Escolha brinquedos que são coloridos com materiais não-tóxicos.
16. **Escolha brinquedos barulhentos.** Os periquitos são pássaros sociais por natureza, e fazem muitos barulhos. Por conta disto, eles também gostam de brinquedos que fazem barulho. Brinquedos com sinos são particularmente populares entre periquitos. Você também pode pendurar alguns sinos na gaiola do pássaro.
Evite comprar sinos natalinos, com aberturas. O periquito pode acabar ficando preso nelas. Prefira sinos com aberturas maiores em baixo.
17. **Compre brinquedos de procura de alimentos.** Periquitos gostam de brinquedos que simulam a procura de alimentos. Você deveria comprar tais brinquedos em papelão ou madeira macia, em função do bico pequeno dos periquitos. Brinquedos de madeira são uma boa escolha, porque também são seguros para o pássaro mastigar.
Evite comprar brinquedos plásticos, se puder. Eles normalmente contêm toxinas nocivas.
18. **Coloque um espelho na gaiola.** Caso você tenha apenas um periquito, considere colocar um espelho na gaiola. Eles são sociais, e gostam de ter outros pássaros como eles por perto. O periquito vai piar e interagir com o espelho como se fosse outro periquito.
Você precisará limpar o espelho de vez em quando. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Brincar-com-um-Periquito", "language": "pt"} |
Como Salvar um Arroz Empapado | Caso o seu arroz tenha ficado empapado, molenga ou grudado, não se preocupe: ele ainda tem salvação. Experimente evaporar a água ou secar o arroz para consertá-lo. E, se isso não funcionar, guarde-o para outra receita ou transforme-o em algo diferente. Infelizmente, há casos que não têm jeito, e o arroz precisa ser refeito do zero. Para evitar que ele fique empapado outra vez, basta seguir algumas dicas bem simples.
1. **Caso haja água na panela, deixe-a evaporar.** Tire a tampa da panela para permitir a saída do vapor. Coloque o fogo em temperatura baixa e cozinhe o arroz por mais cinco minutos, até a água evaporar completamente.
2. **Escorra o excesso de água em uma peneira ou um escorredor.** Caso ainda haja água na panela, coloque uma peneira ou um escorredor sobre a pia e vire o arroz dentro dele. Deixe escorrer por um minuto e sacuda um pouco a peneira para ajudar o arroz a secar.
Isso deve bastar para deixar o arroz sequinho. Caso o método funcione, não é necessário fazer mais nada.
3. **Lave o arroz com água fria se ele estiver no estilo “unidos venceremos”.** Caso os grãos estejam muito grudados, isso significa que o arroz passou do ponto. Após escorrê-lo, lave-o em água corrente fria dentro da peneira ou do escorredor e vá separando os grãos com os dedos com bastante cuidado.
4. **Asse o arroz no forno por cinco minutos para eliminar o excesso de água.** Caso o arroz ainda esteja aguado ou empapado, você pode levá-lo ao forno para tirar a umidade. Acenda o fogo a 180 °C e espalhe o arroz uniformemente sobre um tabuleiro ou uma bandeja de biscoitos. Deixe assar por cinco minutos.
5. **Faça uma nova panela de arroz.** Tem horas em que não dá para salvar o arroz. O melhor é fazer uma panela nova, se você tiver tempo. Nesse caso, guarde o arroz empapado em um pote de plástico e leve-o à geladeira ou ao freezer. Use-o mais tarde em alguma receita deliciosa.
O arroz cozido pode ficar entre quatro e seis dias na geladeira e até seis meses no freezer.
6. **Faça arroz frito.** Aqueça uma frigideira com óleo e doure o alho, as cebolas e o gengibre até eles ficarem translúcidos. Em seguida, adicione legumes como cenouras e ervilhas. Caso queira, acrescente, também, uma colher de shoyu. Uma colher por vez, coloque o arroz dentro da frigideira e mexa de vez em quando. O prato estará pronto depois que você tiver usado todo o arroz e a mistura estiver soltando vapor.
7. **Faça arroz doce** Aqueça o arroz em fogo baixo. Em seguida, adicione três xícaras (735 g) de leite integral, uma xícara (245 g) de creme de leite, meia xícara (100 g) de açúcar e um grão inteiro de baunilha. Coloque o fogo no médio e deixe o arroz cozinhar por mais ou menos 35 minutos, mexendo com frequência. Por fim, tire a baunilha da panela e deixe a sobremesa esfriar antes de servir.
Antes de acrescentar a baunilha, abra o grão e jogue as sementes dentro da panela. Em seguida, adicione o resto do grão. Isso fará com que o sabor da baunilha fique mais bem distribuído pelo arroz.
8. **Transforme o arroz em bolachas.** Espalhe o arroz sobre um tabuleiro, em uma camada bem fina. Asse-o por duas horas a 90 °C. Após tirá-lo do forno, quebre-o em pedaços pequenos e frite-os em uma panela de óleo a 200 °C. Quando os biscoitos começarem a flutuar, pesque-os com uma escumadeira e coloque-os para secar em uma camada de papel-toalha antes de servir.
9. **Frite hambúrgueres vegetarianos.** Bata uma xícara (175 g) de arroz com duas xícaras (200 g) de feijão-carioca, uma xícara (175 g) de milho, três dentes de alho picados, 1/3 de xícara (20 g) de tomates desidratados cortados, um punhado de manjericão fatiado, meia colher de chá (3 g) de cominho e uma colher de chá (6 g) de sal. Faça hambúrgueres com o purê e frite-os em fogo médio alto por seis minutos de cada lado.
10. **Lave o arroz com água fresca antes de cozinhá-lo.** Coloque o arroz em uma peneira, escorredor ou panela. Lave-o com água fresca para remover o amido. Isso vai evitar que o arroz fique grudado e empapado.
Caso esteja usando uma panela, jogue fora a água e encha-a mais uma vez. Lave o arroz duas ou três vezes antes de levá-lo ao fogo.
Já se estiver usando uma peneira ou um escorredor, sacuda ou mexa levemente o arroz para ajudar a água a escorrer.
11. **Use a quantidade certa de água.** O correto é usar uma xícara e meia ou uma xícara e ¾ (350 ml ou 400 ml) de água para cada xícara de arroz. Reduza um pouquinho a quantidade se estiver cozinhando um arroz de grão curto e aumente-a se for cozinhar arroz integral. Evite exagerar. Do contrário, você pode acabar deixando o arroz com cara de mingau.
12. **Coloque a panela no fogo médio.** Não aumente a temperatura. Isso não vai fazer com que o arroz fique pronto mais rápido, apenas com que ele fique mais cozido em umas partes do que em outras. Ele pode até mesmo acabar ficando queimado. Deixe a água ferver lentamente.
13. **Coloque um pano de prato entre a panela e a tampa.** Depois que o arroz começar a ferver, o volume da água vai ficar bem baixo. Quando isso acontecer, coloque um pano de prato entre a panela e a tampa para evitar o acumulo de vapor condensado. A condensação pode acabar deixando o arroz empapado.
Não deixe o pano caindo pelas laterais da panela para não causar um incêndio. Prenda as pontinhas do tecido por baixo da tampa.
14. **Abaixe o fogo após 15 minutos.** Tire o arroz do fogo, mas mantenha a panela tampada. Deixe o arroz descansar por cinco minutos. Passado esse tempo, tire a tampa e afofe os grãos com um garfo. Assim que você acabar, ele estará pronto para ir à mesa.
Deixar o arroz descansar evita que ele fique empapado no fundo e seco na superfície.
15. **Invista em uma panela elétrica.** Cozinhar o arroz em uma panela elétrica vai fazer com que ele fique sempre no ponto certo. É só usar a quantidade certa de água. As panelas elétricas são relativamente baratas e podem ser encontradas em lojas de eletrodomésticos e produtos para o lar ou pela internet. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Salvar-um-Arroz-Empapado", "language": "pt"} |
Como Se Livrar de Cicatrizes de Furúnculos | Se você já teve um furúnculo, sabe que a cicatriz que ele deixa fica bem feia na pele. A boa notícia é que as cicatrizes vão sumir com o passar do tempo e você pode fazer várias coisas para deixá-las menos visíveis. Os furúnculos costumam se formar em áreas quentes e úmidas do corpo, como nas axilas, narinas e na parte interna das coxas. É normal ficar com vergonha das cicatrizes, mas não se preocupe! Muitas pessoas têm essas marcas causadas pelos furúnculos e elas vão sumir dentro de um ano.
1. **Experimente um creme para cicatrizes que não precise de receita para melhorar a aparência da área.** Coloque uma pequena quantidade do creme em um dedo e esfregue-o na cicatriz. Depois que for bem espalhado, o creme deve ser absorvido pelo tecido da cicatriz. Se ainda conseguir ver o creme depois de espalhar, você provavelmente passou muito. Deixe-o agir por três a cinco horas antes de lavar a área ou siga o recomendado na embalagem do produto.
Você pode aplicar o creme para cicatriz em qualquer área do corpo, mas deve esperar que o furúnculo suma por completo antes.
Os cremes para cicatriz mais comuns são Cicatricure, Cicaplast e Kelo-cote. Esses produtos são formulados para encolher o tecido da cicatriz e clareá-la. Muitos géis para cicatrizes também contêm filtro solar de potência média. O filtro protege a cicatriz dos danos e do escurecimento causado pela luz do sol.
2. **Passe um gel de silicone na cicatriz do furúnculo para clareá-la.** Coloque uma quantidade generosa de gel em uma das suas mãos e espalhe na cicatriz até ela ficar coberta por uma camada grossa do produto. Espere quatro a cinco minutos para que o gel seque antes de colocar qualquer peça de roupa ou cobrir a cicatriz. Geralmente, você só precisa aplicar o silicone duas vezes por dia. Continue passando o gel duas vezes ao dia até a cicatriz do furúnculo encolher e perder o volume.
Os géis de silicone não tem efeitos colaterais e não causam dor quando são aplicados nas cicatrizes.
Esse produto age devagar. Na maior parte dos casos, você terá que aplicar o gel por, pelo menos, seis meses antes de começar a ver resultados. Mesmo que pareça tempo demais para esperar, não desista! Os produtos à base de silicone funcionam bem e são muito eficazes. Você provavelmente ficará contente com os resultados.
Caso não veja resultados após nove a dez meses de uso, consulte um médico para que ele receite outro tipo de tratamento que seja mais eficaz.
Você encontra géis de silicone em diversas farmácias e perfumrarias. Talvez também possa ser encontrado na seção de produtos de beleza e saúde em grandes hipermercados.
Você também pode grudar uma folha de gel de silicone na cicatriz por 12 a 24 horas por dia por dois a seis meses. Lave a folha diariamente e troque-a por uma nova a cada 10 a 14 dias.
3. **Use roupas de compressão para reduzir a cicatriz.** Compre uma peça de compressão ou faixa com classificação de 20 a 30 mmHg. Coloque a peça e deixe-a no corpo por 12 a 24 horas por dois a seis meses para reduzir o tamanho da cicatriz e evitar o risco de reincidência após qualquer excisão cirúrgica.
4. **Use um esfoliante químico para deixar a cicatriz do furúnculo reta.** Os esfoliantes químicos costumam ser vendidos sem receita nas drogarias. Coloque o equivalente a uma moeda de R$ 0,10 na ponta de um dos seus dedos e esfregue o sérum na cicatriz do furúnculo. O produto vai formar uma camada fina sobre a cicatriz quando é aplicado corretamente. Repita duas a três vezes por dia (ou conforme o sugerido na embalagem) e você verá a cicatriz diminuir e ficar menos perceptível.
Procure por cremes e séruns esfoliantes que contenham ácido glicólico ou uma combinação de ácidos salicílicos mandélicos.
Os cremes esfoliantes químicos podem causar desconforto em peles sensíveis (por exemplo, em torno dos olhos e da boca). Se sentir queimação quando aplicar o esfoliante, pare de usar esse método de tratamento imediatamente.
5. **Espalhe um creme de vitamina E nas cicatrizes se quiser um tratamento natural.** Compre um creme para a pele que contenha vitamina E na farmácia ou drogaria mais próxima. Aplique uma pequena quantidade do produto nas cicatrizes diariamente por duas a três semanas ou até que elas clareiem. Consulte um médico antes de usar um creme de vitamina E caso já esteja usando um esfoliante ou outro creme de tratamento para cicatrizes.
Os estudos com a vitamina E tiveram resultados mistos. Em alguns casos, ela clareou significativamente a aparência das cicatrizes e, em outros, o efeito foi mínimo ou nulo.
Os cremes de vitamina E podem ter efeitos colaterais suaves, como coceira leve ou irritações na pele.
6. **Consulte um dermatologista se a cicatriz do furúnculo não melhorar depois de um tratamento.** Se você já tentou usar alguns tratamentos sem receita e eles não conseguiram clarear muito as cicatrizes do furúnculo, é hora de procurar um médico. Marque uma consulta com um dermatologista e diga a quanto tempo você está com a cicatriz. Informe também todos os produtos que você usou nela. O médico vai examinar a cicatriz e tirar uma pequena amostra para mandar para um laboratório para análise.
Em alguns casos, você terá que passar em consulta com um clínico geral e pedir que ele encaminhe você a um dermatologista.
Os dermatologistas estão acostumados a tratar diversos tipos de cicatrizes, incluindo as causadas por furúnculos. Ele deve agir de forma positiva e ajudar a aliviar a sua preocupação por conta da aparência da cicatriz.
7. **Pergunte sobre tratamentos a laser para clarear cicatrizes.** Se o seu furúnculo era grande ou profundo, talvez ele tenha deixado uma cicatriz funda feita de um tecido grosso. Esse tipo de cicatriz provavelmente não vai responder bem aos tratamentos comuns sem receita. Porém, um dermatologista pode usar feixes de laser de alto foco para renovar a pele desgastando o tecido da cicatriz. Em alguns casos, o tratamento a laser pode acabar com 100% do tecido visível da cicatriz! Esse é o motivo que faz esse tratamento ser muito solicitado.
Dependendo da severidade da sua cicatriz ou de quantas cicatrizes precisam ser tratadas, o custo desse procedimento pode variar de R$ 1.000 a R$ 8.000 (ou até mais).
O tratamento a laser pode causar um pouco de desconforto, mesmo que seja aplicada uma anestesia tópica, na maioria dos casos. Você pode sentir queimação ou coceira. O tratamento também vai formar novas cicatrizes. O período de recuperação leva de três a dez dias.
Antes de fazer qualquer tratamento a laser, o dermatologista vai fazer perguntas sobre o seu histórico médico. Ele também pode prescrever um medicamento antiviral para prevenir infecções virais após a cirurgia.
8. **Faça uma microcirurgia para remover o tecido da cicatriz.** Os dermatologistas e cirurgiões muitas vezes fazem microcirurgias para remover tecidos de cicatrizes persistentes. Esses procedimentos são mais comuns em casos onde um grupo de furúnculos causa uma cicatriz grande. O médico pode optar por um procedimento chamado excisão, no qual ele remove as cicatrizes de furúnculos individualmente e depois costura ou faz enxertos de pele. Mesmo que a cirurgia possa assustar ou parecer algo desagradável, ela é uma forma confiável e segura de acabar com as cicatrizes causadas por furúnculos.
As microcirurgias na pele geralmente são procedimentos ambulatoriais, ou seja, você receberá uma anestesia local e terá alta pouco depois do fim da cirurgia. Você não sentirá dor e o período de recuperação deve levar apenas dois ou três dias.
Caso o seu plano de saúde não cubra esse tipo de procedimento, o custo pode variar de R$ 1.500 a R$5.000, dependendo do caso.
As cirurgias para a remoção de cicatrizes costumam ser procedimentos ambulatoriais, mas talvez deem anestesia geral. Pergunte ao médico se você pode comer e ingerir líquidos no dia seguinte à cirurgia.
9. **Faça um peeling químico para remover cicatrizes em áreas grandes causadas por furúnculos.** Os dermatologistas muitas vezes usam peelings químicos para remover tecidos de cicatrizes que insistem em não melhorar. O tratamento envolve a aplicação de um ácido de alta potência na cicatriz por um rápido período, para desgastar a cicatriz e clarear a área. Os pacientes geralmente recebem uma anestesia tópica, o que torna o procedimento indolor. Se houverem várias cicatrizes ou se elas cobrirem uma parte grande do corpo, pergunte ao dermatologista se o peeling é o melhor procedimento para o seu caso.
Existe o risco de danificar a pele ou criar cicatrizes ao fazer peelings químicos. Converse sobre os riscos e os possíveis efeitos colaterais com o médico antes de decidir fazer o peeling químico.
As cicatrizes deixadas pelos furúnculos não costumam ser muito profundas. Sendo assim, você provavelmente vai precisar de um peeling relativamente pequeno, o que pode custar de R$ 700 a R$ 1.500.
O período de recuperação do peeling é de sete a 14 dias. O médico pode recomendar que você hidrate a pele e use protetor solar por uma a duas semanas.
10. **Converse com o médico sobre injeções de corticosteroides para deixar a cicatriz reta.** Se a sua cicatriz estiver elevada e com textura, o dermatologista pode administrar injeções de corticosteroides para reduzir a inflamação e deixar a pele reta. Na maior parte dos casos, ele fará três ou quatro injeções em um espaço de quatro a seis semanas. As injeções custam cerca de R$ 500 no total. Alguns planos de saúde cobrirão esse tipo de procedimento.
As injeções vão doer tanto quanto tomar uma vacina. Se sentir desconforto, peça uma anestesia local.
Se as cicatrizes causadas por furúnculos responderem bem ao tratamento, o dermatologista pode continuar a administrar as injeções por alguns meses.
Às vezes, o organismo não responde bem às injeções de esteroides. Se o médico notar efeitos colaterais, ele pode interromper o tratamento.
Se as injeções de corticosteroides não funcionarem, você também pode tentar uma injeção intralesional de fluorouracil. Porém, essa substância pode aumentar a recorrência de furúnculos em 47%.
11. **Passe maquiagem para cobrir as cicatrizes causadas por furúnculos.** Se não quiser fazer microcirurgias ou procedimentos médicos, a melhor aposta é cobrir as cicatrizes. Compre maquiagens feitas para camuflar defeitos na pele em lojas de cosméticos, farmácias ou drogarias. Experimente três ou quatro cores até encontrar uma que fique bem parecida com o tom na sua pele. Use um pincel de maquiagem para cobrir a cicatriz até que não dê mais para notá-la.
Se já costuma passar maquiagem no rosto todos os dias, mescle a maquiagem da cicatriz com a sua base comum.
Ao contrário das maquiagens comuns, os produtos feitos para camuflar defeitos na pele duram de dois a três dias e cobrem o tecido da cicatriz por completo.
A maquiagem de camuflagem vai funcionar ainda melhor se você só tiver uma ou duas cicatrizes no rosto. Ela também pode ser passada no pescoço, nas mãos e os braços.
12. **Passe filtro solar ou use roupas para proteger a cicatriz da luz do sol.** O tecido da cicatriz é extremamente sensível aos raios UV que o sol emite. Se você passa muito tempo na rua (mais de 30 minutos por dia), a cicatriz ficará escurecida por conta do sol. Passe filtro solar na cicatriz pelo menos 20 minutos antes de sair de casa. Se não quiser usar esse produto, coloque roupas soltas que protejam a área afetada do sol.
Por exemplo, se você tem cicatrizes de furúnculos nas pernas, use calças soltas de linho, que não vão irritar a cicatriz mas protegerá a área dos raios UV.
Use um protetor solar forte, FPS 50 ou mais para se proteger dos raios UVA e UVB da melhor forma.
Se for ficar ao sol por mais de três ou quatro horas, reaplique o protetor solar de acordo com as instruções da embalagem.
Se você tiver cicatrizes de furúnculos no rosto ou no pescoço, opte por um chapéu de aba grande para cobrir a área e protegê-la do sol.
13. **Mantenha a cicatriz hidratada aplicando vaselina todos os dias.** Passe o equivalente a uma moeda de R$ 0,25 de vaselina nas cicatrizes uma vez ao dia. Além de deixar a pele emoliente, a vaselina vai proteger a área contra danos e o ressecamento. Isso é ainda mais importante de se fazer no primeiro mês após o furúnculo sarar, para que a pele consiga se renegerar.
Compre vaselina em farmácias, drogarias ou hipermercados. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Se-Livrar-de-Cicatrizes-de-Fur%C3%BAnculos", "language": "pt"} |
Como Mostrar a um Rapaz Que Você Gosta Dele | Pode ser difícil mostrar para um rapaz que você gosta dele. É complicado achar um equilíbrio entre chegar com tudo ou ser tão sutil a ponto do rapaz não conseguir entender que você tem uma queda por ele. Se quiser demonstrar a um rapaz que gosta dele, você deve ter interesse em conhecê-lo, e então dar algumas dicas de que o enxerga de uma forma romântica. Se quer saber como mostrar a um rapaz que você gosta dele sem parecer desesperada ou acabar fazendo coisas que o confundam, apenas siga estes Passos.
1. **Preste atenção à sua aparência.** Faça com que ele saiba que você gosta dele ao fazer um esforço para parecer bonita sempre que estiver perto dele. Você ainda deve ser você mesma, mas tome um cuidado extra com seu cabelo, maquiagem e roupas para que ele note-a. Você não tem que usar um vestido apertado e salto alto se você vai a um jogo de futebol com ele, mas faça com que ele saiba que você se importa com o próprio visual quando estiver com na companhia dele.
Não tenha medo de ser um pouco sexy. Se você está confortável com seu corpo, mostre isso.
Se você não fica confortável com muita maquiagem, então você não deveria tentar ser alguém que você não é para impressioná-lo.
Tente usar batom na frente dele. Isso irá fazer com que ele preste atenção em seus lábios.
2. **Mostre como você se sente com a sua linguagem corporal** Sua linguagem corporal pode fazer com que o rapaz perceba que você o vê mais do que um amigo. Quando estiver falando com ele, vire seu corpo em direção a ele olhe-o nos olhos, para que ele perceba que ele é importante pra você. Não se distraia; por exemplo: não fique longe dele, olhando para os lados ou mexendo no celular.
Brinque com o seu cabelo quando estiver falando com ele. Isso irá mostrar que você está nervosa quando está com ele.
Quebre o contato visual de vocês dois ao olhar para o chão. Isso irá mostrar que ele a faz ficar tímida.
Não se esqueça de sorrir. Sorrir irá mostrar que você gosta dele — mesmo que você não esteja sorrindo por alguma boa razão.
Mantenha seu corpo voltado para ele. Se vocês estão sentados, cruze suas pernas na direção dele, não para longe dele. Se vocês estão de pé, faça com que seus ombros estejam na direção dele.
3. **Flerte com ele** Quando mais você flerta com um rapaz, mais ele terá certeza que você gosta dele. Você pode começar flertando sutilmente e de pouco em pouco deixar as coisas ficarem mais óbvias. Existe uma grande variedade de formas de flertar com um rapaz:
Fale suavemente para que ele tenha que se curvar em sua direção para conversar com você.
Toque-o de brincadeira no braço, tire sarro dele, e crie uma relação divertida que mostre que você presta atenção nele.
Ria. Mesmo que ele não esteja sendo tão engraçado assim, dê risadas para que ele saiba que você se diverte quando está com ele.
Apenas não exagere. Flertar deve ser algo sutil.
4. **Quebre a barreira do toque.** Assim que você ficar próxima dele, não fique com medo de bater gentilmente no braço ou no ombro dele caso ele tenha falado algo engraçado. Você pode fazer contato físico se vocês estão tirando sarro um do outro, ou até dar a ele um grande abraço quando vocês se encontrarem. Quebrar a barreira do toque irá ajuda-lo a ver que você quer se aproximar dele.
Verifique se ele também quer tocá-la, ou o deixará desconfortável.
Se você está voltando com ele de alguma atividade física, como corrida ou caminhada, se ofereça para fazer uma massagem. Se ele gosta de você, ele irá dizer sim, e também irá ver o quanto você faz bem a ele.
5. **Elogie-o** Pode ser complicado elogiar um rapaz sem deixar estampado em sua cara que você gosta dele. Você não tem que dizer “Nossa, como você é gostoso” para fazer com que um rapaz saiba que você gosta dele. Se ele está com um novo corte de cabelo ou obviamente está vestindo uma camiseta nova, diga que ele está bonito. Se ele tem alguma habilidade, seja em matemática ou preparar um belo sanduíche, deixe que ele saiba disso.
Você pode elogiar aspectos da personalidade dele. Você pode dizer “Você é muito engraçado, sabia?” Ou “Você sempre sabe como fazer uma pessoa se sentir melhor”.
6. **Pergunte se ele gosta de alguém.** Esta não é a maneira mais sutil de mostrar que você gosta dele, mas irá dar resultados. Apenas pergunte casualmente se ele gosta de alguém, ou até pergunte o que ele procura em uma namorada. Faça com que ele se abra pra você e veja se ele fala sobre alguém que ele gosta ou pelo o que ele está procurando. Apenas tenha cuidado — faça com que ele veja que você está perguntando pelos seus próprios motivos, não porque você está tentando ser a parceira dele ao ouvir falar da vida dele.
7. **Fale que você está aberta para um compromisso.** Apenas mencione casualmente que você está procurando alguém pra sair e que quer namorar. Não tente parecer que você esteja desesperada para sair com alguém – mostre que você tem pensado bastante nisso. Você pode ainda ser mais óbvia e falar nas qualidades que você procura em um namorado, e listar alguma das coisas que o faz especial.
8. **Faça com que ele a convide para sair** Você pode tentar fazer com que ele a chame pra sair como um modo de mostrar que você gosta dele. Fale casualmente sobre planos futuros que você tem ou mencione o que você ainda irá fazer, e espere que ele a chame pra sair quando ele souber que você está livre. Você pode dizer “Eu não tenho certeza do que eu vou fazer amanhã à noite, mas eu queria fazer alguma coisa divertida”, e espere a reação dele.
Você pode usar seus interesses em comum para ter alguma vantagem. Mencione um jogo que esteja para acontecer ou diga que a banda favorita de vocês irá fazer um show na cidade esses dias e veja se ele quer ir também.
9. **Descubra se ele realmente gosta de você** Ainda que não exista um modo preciso de saber se ele sente o mesmo por você, existe uma variedade de sinais que podem mostrar o que ele realmente sente. É melhor que exista ao menos uma chance de que ele goste de você antes de tomar a iniciativa para dizer o que você sente em relação a ele. Aqui vão alguns modos de ver se ele gosta de você mais do que uma amiga:
Observe o que ele diz. Veja se ele está sempre a elogiando, perguntando se você gosta de alguém, e dizendo que ele queria ter uma namorada.
Observe o que ele faz. Se ele gosta de você, então ele irá arranjar qualquer desculpa para sair com você, para tentar fazer algum contato físico, e até fazer gentis favores como levar seu lanche para você.
Observe a aparência dele. Se ele sempre toma um cuidado extra com o visual quando ele sabe que você irá ficar por perto, então isso significa que ele gosta de você de outra forma.
Veja se ele está sempre a chamando para sair. Se ele sempre quer passar um tempo junto com você, mesmo que não seja do tipo encontro romântico, então ele pode realmente gostar de você.
10. **Diga que você gosta dele** Se todas essas coisas não estão dando resultado, então está na hora de falar que você gosta dele. Você deve escolher um momento e lugar onde vocês possam estar sozinhos e livre de estresse, e então manter a calma enquanto você fala o que sente por ele. Não coloque tanta pressão em si mesma, ou nele, e aguarde pela reação dele.
Apenas relaxe. Se ele não sente o mesmo por você, ao menos você irá saber ao invés de ficar sempre se preocupando com isso.
Mantenha as coisas simples. Não o sufoque ao falar rapidamente ou falar as mil razões pela qual você gosta dele.
11. **Reaja apropriadamente.** Se ele retribuir seus sentimentos, então você pode abraça-lo ou apenas mostrar o quanto você está feliz, ou começar a conversar sobre sair juntos e levar a relação para outro nível. Se ele não sente o mesmo por você, não tem problema também — apenas mostre como você é madura ao não ficar assim tão triste, ou até mesmo com raiva, só porque ele não sente o mesmo por você.
Se no fim das contas ele gostar de você, vocês até podem rir das maneiras que você usou para fazer com que ele percebesse que você estava afim dele.
Se ele não gosta de você, não se desespere. Tenha orgulho de si mesma por ter se esforçado e ter tido a coragem de compartilhar seus sentimentos, e siga em frente.
12. **Aproxime-se como amiga.** Se quiser namorar seu amigo, então isso é porque vocês já têm uma relação sólida. No entanto, se você ainda não é amiga do rapaz, então aproximar-se dele como uma irá ajudar a mostrar seu interesse por ele. Se você realmente não o conhece, e ele mal sabe quem você é, será mais difícil ainda mostrar seus verdadeiros sentimentos. E, também, aproximar-se dele como amiga irá ajudar a ver se vocês dois são realmente compatíveis e dar a chance de mostrar como você é maravilhosa sem ter pressão de nenhum lado.
Comece sendo amigável. Você não deve começar por chamando-o para sair ou revelar seus pensamentos mais íntimos para ele logo de cara. Apenas vá com calma e comece construindo uma relação harmoniosa e divertida com ele.
Vá com calma na amizade. Não sufoque o rapaz ao estar sempre por perto. Apenas comece a aumentar lentamente o tempo que você passa junto com ele.
Não caia na zona de amizade. Você deve tentar ser amiga dele, mas não desenvolva assim uma amizade tão profunda, já que será constrangedor para você ao tentar levar as coisas para um nível mais romântico.
13. **Use interesses em comum como um ponto de partida.** Se você quer conhecer o garoto, você pode começar por falar sobre todas as coisas que vocês têm em comum, desde as suas famílias até o time favorito de vocês. Se vocês não têm muito em comum, aprendam mais um sobre o outro e vocês podem acabar achando algo em comum. E se você quiser fingir um pouco sobre o time de futebol preferido dele, também, não tem problema.
A maioria dos rapazes gosta de falar sobre esportes. Se vocês dois gostam de esportes ou de um time em particular, vocês podem falar sobre isso; se não é o caso, leia algumas coisas sobre o time favorito dele, e puxe algum assunto sobre isso.
Use a música como um laço em comum. Veja se vocês gostam das mesmas bandas — se não, pergunte se ele tem alguma para recomendar. Se vocês já tem uma boa amizade, você até pode fazer para ele um CD com suas músicas preferidas para chamar a atenção dele.
Falem sobre suas famílias. Tenha uma conversa leve sobre seus parentes ou animais de estimação.
Veja se vocês gostam do mesmo tipo de comida. Se ele descobrir que você também adora sushi, é mais provável que ele a convide para ir a um restaurante japonês do bairro.
14. **Riam das mesmas coisas.** Ache algo em comum na qual vocês dois possam rir. Qualquer que seja a razão que vocês tenham para rir, você irá desenvolver com ele um laço mais profundo e irá mostrar o quanto você é legal.
Se você achar algo na qual vocês dois possam rir, vocês terão uma brincadeira particular de vocês dois, o que irá fazer vocês ficarem mais próximos.
Vocês podem até achar o bode expiatório para dar risadas. Se existe algum professor chato que vocês dois não suportam, ou se vocês dois tem um pop star favorito, vocês dois podem dar belas risadas dessas coisas juntos.
15. **Conheça os amigos dele.** O caminho para o coração de um homem é o respeito pelos amigos dele. Se os amigos dele gostarem de você, então é muito mais provável que ele acabe gostando de você também. Sair e ser legal com os amigos dele irá mostrar que você é uma garota bacana, que se dá bem com qualquer pessoa e e irá mostrar que você tem interesse por ele. Se você não se interessasse por ele, você também não se interessaria pelos amigos dele.
Você deve conhecer os amigos dele, mas não fique “sempre por perto”, principalmente quando a ocasião é tipicamente masculina.
16. **Ofereça favores de amiga.** Agora que o conhece melhor, você pode se oferecer a dar carona a ele ou para almoçar juntos. Ainda que esses sejam pequenos gestos de amizade, ele irá ver que você realmente se importa com ele. Apenas tenha certeza de que ele também ofereça ajuda de vez em quando, pois a relação não fique tendendo apenas para um lado.
Se ele faltar às aulas ofereça-se para fazer as anotações da aula para ele.
Se você está indo ao encontro dele, pergunte se ele quer algum lanche de alguma lanchonete que ele gosta.
Apenas lembre-se de não exagerar. Você não é a namorada dele, então você não deve se oferecer a lavar as roupas ou fazer as compras do supermercado.
17. **Peça o número dele.** Se vocês já são amigos há algum tempo e estão saindo mais, então é natural que você peça o telefone dele. Você deve agir com calma e não pedir como se estivesse o chamando para um encontro. Ao invés disso, peça o número para que você possa mandar uma mensagem a ele quando todo mundo estiver se encontrando no bar, mandar detalhes de alguma festa, ou qualquer coisa do tipo. Se ele é legal, ele não irá dizer não ou achar constrangedor.
Conseguir o número dele irá aumentar a quantidade de contato que você tem com ele. Agora você pode conversar com ele através de mensagens e levar o relacionamento para outro nível.
Após conseguir o número dele, preste atenção se ele também manda mensagens a você. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Mostrar-a-um-Rapaz-Que-Voc%C3%AA-Gosta-Dele", "language": "pt"} |
Como Calcular Impedância | A impedância é a resistência (ou oposição) de um circuito à corrente alternada e sua unidade de medida é o "ohm". Para calculá-la, deve-se conhecer o valor de todos os resistores e a impedância de todos indutores e capacitores do circuito. Tenha em mente que a oposição gerada por indutores e capacitores varia de acordo com a mudança da corrente elétrica. Para calcular impedâncias, usa-se uma fórmula matemática simples.
1. **Definição de impedância.** A impedância é representada pela letra Z e medida em Ohms (Ω). É possível medir esse valor em qualquer circuito elétrico ou componente, e o resultado indicará qual a resistência que ele oferece ao fluxo de elétrons (corrente elétrica). Existem dois efeitos diferentes que reduzem a passagem de corrente, e ambos contribuem para a impedância:
A resistência (R) é a redução da passagem de corrente devido ao material e formato do componente. Esse valor é maior em resistores, mas todos componentes têm uma resistência mínima.
A reatância (X) é a redução da passagem de corrente causada por campos elétricos e magnéticos que se opõem às mudanças da corrente elétrica ou tensão. Esses valores são mais significantes em capacitores e indutores.
2. **Reveja a definição de resistência.** A resistência é um conceito fundamental no estudo da eletricidade, frequentemente encontrada na Lei de Ohm:ΔV = I * R. Essa equação permite o cálculo de qualquer uma de suas variáveis, caso as outras duas sejam conhecidas. Para calcular resistência (R), por exemplo, escreva a fórmula como. Além disso, é possível medir a resistência de um componente facilmente com auxílio de um multímetro.
ΔV é a tensão, medida em Volts (V). Ela também é conhecida como "diferença de potencial".
I é a corrente, medida em Ampères (A).
R é a resistência, medida em Ohms (Ω).
3. **Descubra qual tipo de reatância deve ser calculado.** A reatância existe somente em circuitos AC (corrente alternada) e, assim como a resistência, sua unidade de medida é o Ohm (Ω). Existem dois tipos de reatância, provenientes de componentes eletrônicos diferentes:
A reatância indutiva XL é produzida por indutores, também conhecidos como bobinas ou reatores. Esses componentes criam um campo magnético que se opõem às mudanças de fase em um circuito AC. Quanto mais rápida a mudança, maior a reatância indutiva.
A reatância capacitiva XC é produzida por capacitores, que são componentes capazes de armazenar cargas elétricas. Conforme o fluxo de corrente em um circuito AC muda de direção, o capacitor carrega e descarrega energia repetidamente. Quanto mais tempo ele tem para carregar, maior é a oposição à corrente. Por causa disso, quanto mais rápida a mudança de fase, menor a reatância capacitiva.
4. **Calcule a reatância indutiva.** Como descrito anteriormente, essa reatância aumenta de acordo com a taxa de mudança de direção da corrente, também conhecida como a frequência do circuito. A frequência é representada pelo símbolo ƒ e sua unidade de medida é o Hertz (Hz). A fórmula completa para o cálculo da reatância indutiva é , onde L é a indutância, medida em Henries (H).
A indutância L depende das características do indutor, como o número de espiras da bobina. Além disso, também é possível medi-la diretamente.
Se você estiver familiarizado com o "círculo unitário", imagine uma corrente AC representada dessa forma, na qual uma rotação completa de 2π radianos corresponde a 1 ciclo. Ao multiplicá-lo por ƒ, medido em Hertz (unidades por segundo), o resultado será em radianos por segundo. Este é o valor da velocidade angular do circuito, representada pela letra ômega minúscula (ω). Alguns autores escrevem a fórmula da reatância indutiva como XL=ωL.
5. **Calcule a reatância capacitiva.** Essa fórmula é similar à fórmula da reatância indutiva, exceto pelo fato de que a reatância capacitiva é inversamente proporcional à frequência. Portanto, reatância capacitiva , onde C é a capacitância do capacitor, medida em Farads (F).
É possível medir a capacitância usando um multímetro e cálculos simples.
Como explicado anteriormente, essa equação também pode ser escrita como / ωC.
6. **Some as resistências do mesmo circuito.** A impedância total é simples de ser calculada caso o circuito tenha vários resistores, mas o mesmo não ocorre quando há indutores ou capacitores. Primeiramente, meça a resistência de cada um dos resistores (ou de qualquer componente com resistência) ou consulte o esquema elétrico do circuito e procure pelos valores em ohms (Ω). Esses valores devem ser somados de acordo com a forma como os componentes estão conectados:
Os resistores em série (conectados pelas extremidades em uma única linha) devem ser simplesmente somados. A resistência total é dada como R = R1 + R2 + R3...
Os resistores em paralelo (cada um posicionado de maneira diferente, mas conectados no circuito pelo mesmo ponto) são somados inversamente. Logo, a resistência total é dada como R = / R1 + / R2 + / R3...
7. **Some valores similares de reatância no mesmo circuito.** Se houverem somente indutores no circuito, ou somente capacitores, a impedância total é igual à reatância total. Calcule-a da seguinte maneira:
Indutores em série: Xtotal = XL1 + XL2 +...
Capacitores em série: Ctotal = XC1 + XC2 +...
Indutores em paralelo: Xtotal = 1 / (1/XL1 + 1/XL2...)
Capacitores em paralelo: Ctotal = 1 / (1/XC1 + 1/XC2...)
8. **Obtenha a reatância total através da subtração das reatâncias indutiva e capacitiva.** Por serem inversamente proporcionais (enquanto um aumenta, o outro diminui e vice-versa), esses efeitos tendem a se anular. Para encontrar o efeito total, subtraia o menor número do maior.
Pode-se obter o mesmo resultado através da equação Xtotal = |XC - XL|
9. **Calcule a impedância com resistências e reatâncias em série.** Não é possível simplesmente somar os dois valores, pois eles estão "defasados". Isso significa que, embora mudem ao longo do tempo como parte do ciclo AC, os dois atingem seus picos em momentos diferentes. Felizmente, se todos os componentes estiverem ligados em série (por exemplo, todos em somente uma linha), pode-se usar a fórmula.
A matemática por trás dessa fórmula envolve "fasores", mas também pode parecer familiar por conter conceitos da geometria. Nesse caso, é possível representar os dois componentes (R e X) como os lados de um triângulo-retângulo, com a impedância Z agindo como a hipotenusa.
10. **Calcule a impedância com resistências e reatâncias em paralelo.** Na verdade, é uma maneira generalizada de expressar a impedância, mas exige o conhecimento de números complexos. Além disso, é a única maneira de calcular a impedância total de um circuito em paralelo incluindo os dois fatores, resistência e reatância.
Z = R + jX, onde j é o componente imaginário: √(-1). Use a letra "j" em vez de "i" para evitar confusões com o I utilizado para representar corrente elétrica.
Não é possível combinar os dois números. Uma impedância, por exemplo, deve ser expressa como 60Ω + j120Ω.
Se houver dois circuitos como este em série, some os componentes real e imaginário separadamente. Por exemplo, se Z1 = 60Ω + j120Ω e está em série com um resistor de Z2 = 20Ω, então Ztotal = 80Ω + j120Ω. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Calcular-Imped%C3%A2ncia", "language": "pt"} |
Como Encontrar uma Fração de um Número | Encontrar a fração de um número é o mesmo que multiplicar o número e a fração. Este método simples pode ser usado para qualquer tipo de número (porcentagem, fração, número misto, decimal), mas é mais fácil com números inteiros. Para resolver o problema, é preciso conhecer o básico das operações de multiplicação e divisão.
1. **Escreva o problema.** Caso esteja trabalhando com um problema de palavra, primeiro é preciso escrever todos os números envolvidos no cálculo. Caso já saiba os números, pule este Passo.
Por exemplo: quanto é um terço de sete?
Ao ler o "de entre dois números em um problema de palavra, pense nele como uma representação da multiplicação. Portanto, um terço sete na verdade significa um terço multiplicado por sete.
Ao escrever o problema acima, você terá: (/3) x 7.
2. **Multiplique o número inteiro pelo numerador.** Ao trabalhar com números inteiros, basta multiplicar o número pelo numerador (número de cima) de uma fração. O denominador permanece o mesmo durante todo a multiplicação.
Por exemplo: (/3) x 7 = /3.
3. **Divida o número pelo denominador.** Divida o produto pelo denominador (o número de baixo) da fração. Nesse ponto, a fração pode ser uma fração imprópria, ou seja, possuir um numerador maior do que o denominador, ou apenas precisar ser simplificada.
Por exemplo: depois da multiplicação, a fração vai ser /3. O número três não pode ser dividido uniformemente pelo sete, então vai sobrar um resto. Ele cabe duas vezes no sete, com um de resto; portanto, a resposta final é o número misto 2/3.
4. **Simplifique a fração imprópria.** Uma fração imprópria é aquela onde o numerador é maior do que o denominador. Sempre simplifique uma fração imprópria antes de escrever a resposta final. Para simplificá-la, divida o numerador pelo denominador e escreva o resto em forma de fração.
Por exemplo: /3
Divida: 10/3 = 9 com resto 1
Escreva o resto em forma de fração: /3
5. **Escreva o número misto.** Um número misto contém tanto um número inteiro quanto uma fração. Ele é a forma mais simples de uma fração imprópria. Para escrever um número misto, basta escrever o número inteiro e a fração criada pelo resto.
Por exemplo: /3, o 3 cabe três vezes no número 10, com 1 de resto. O número misto é 3 /3.
6. **Simplifique a fração para sua forma mais simples.** Após realizar a multiplicação, simplifique a fração. Você pode dividi-la por um número menor até que a fração esteja completamente simplificada.
Por exemplo: simplifique a fração /8. Para simplificar, divida ambos os números por 4. A forma mais simples de /8 é /2. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Encontrar-uma-Fra%C3%A7%C3%A3o-de-um-N%C3%BAmero", "language": "pt"} |
Como Cultivar Framboesas | Nada representa tão bem o verão como o gosto doce e suculento de frutas frescas. Uma opção deliciosa é a framboesa, uma planta relativamente fácil de cultivar tanto em climas frios quanto quentes, contanto que receba muita luz do sol, necessária para o seu desenvolvimento. Há variedades vermelhas, amarelas ou pretas que amadurecem em épocas diferentes do ano, geralmente entre o final do verão e o começo do outono. Escolha uma das variedades, crie as condições corretas para o cultivo, plante a semente, cuide dela e colha os frutos.
1. **Aprenda mais sobre as diferenças de cor.** A framboesa pode ter três cores: vermelha, amarela e preta. Algumas variantes pretas podem ser meio arroxeadas. Cada cor tem um paladar diferente e um grau de resistência.
Na maioria dos casos, você deve notar que as framboesas vermelhas e amarelas são as mais doces, principalmente quando comparadas às pretas, que têm um paladar mais profundo e intenso.
A framboesa vermelha é a melhor escolha para produtores iniciantes. Ela costuma ser considerada a queridinha entre as três cores.
As de cor preta são as mais difíceis de manter. Elas são mais suscetíveis a doenças e mudanças climáticas.
2. **Saiba mais sobre as duas principais variedades:** a framboesa de verão e a que dá o ano inteiro. As que florescem no verão produzem apenas uma única colheita na estação. As que florescem o ano inteiro, por outro lado, produzem frutos para uma colheita no verão e no outono.
Latham (fruta arredondada, de cor vermelho-escura).
Meeker (tom vermelho intenso, extremamente doce, contém muito açúcar).
Willamette (firme e levemente azeda).
Brandywine (fruta grande, preta com tom arroxeado).
Black Hawk (de cor preta intensa, bem suculenta).
Amity (fruta de tamanho médio, vermelho-escura, com polpa firme e perfumada).
Dourada (de cor amarelo-dourada, muito doce).
Framboesa de março (fruta de tamanho médio, azeda e suculenta).
Heritage (fruta grande, com sabor intenso e polpa firme).
3. **Plante diversas variedades para ter colheitas ininterruptas.** Selecione plantas que desabrochem durante os meses de verão e outono para ter uma colheita permanente e ter frutas frescas durante as estações de plantio.
Uma combinação possível é plantar a espécie Algonquin (que floresce o ano inteiro) e a Autumn Bliss (que dá frutos no meio do verão).
Outra combinação de espécies que florescem apenas no verão pode ser: Boyne (do início do verão), a Citadel (do meio da estação), Encore (do final do verão), Double Delight (início do outono), Durham (de outono).
4. **Leve o clima da sua região em consideração.** Quando o assunto é o cultivo de plantas, o clima desempenha um papel fundamental. A framboesa é uma fruta típica de climas mais frios, de regiões que se situam longe da linha do Equador. Por isso que no Brasil ela é cultivada em regiões serranas e no Sul do país.
Dependendo do lugar onde você mora, não é possível plantar framboesas. Procure informações mais detalhadas para ter certeza antes de iniciar o cultivo.
Nas regiões mais frias, escolha as variedades tolerantes a esse clima, como a Boyne, a Nova e a Nordic.
Em lugares de clima mais quente, prefira as espécies que suportam temperaturas altas e ar seco, como a Dorman Red, Bababerry e Southland.
5. **Escolha uma área que pegue sol o tempo todo.** O sol pleno, no jargão da jardinagem, significa luz solar direta por no mínimo seis horas, mas em alguns casos a planta precisa de oito a dez horas de luz solar por dia para se desenvolver. No caso das framboesas, tente deixá-las expostas ao sol pelo máximo de tempo que for possível.
A luz do sol pode melhorar a qualidade dos frutos, deixando-os mais suculentos e saborosos. As frutas que recebem pouca luz podem ficar atrofiadas e murchas.
Você pode ter que mudar o jardim de lugar ou tirar alguns itens que fazem sombra nas framboesas. Pode as árvores ou arbustos que possam fazer sombra nas plantas.
6. **Evite corredores de vento.** A framboesa é uma planta muito resistente às adversidades, mas também é muito vulnerável aos danos causados pelo vento. Plante-a perto de cercas, ao lado de estruturas que bloqueiem a ventania. Instale um quebra-vento para as plantas, amarrando um pedaço de plástico ou de lona entre as estacas.
Dê mais suporte à planta com estacas em forma de T ou de V (espaldeiras) para conectar os fios de sustentação de arame. Cada fio deve ter uma distância de 1 metro do outro para deixar um espaço para a framboesa crescer e deve ficar a aproximadamente 1 metro de altura.
7. **Reserve um espaço adequado.** Você deve plantar a framboesa em fileiras. No caso das espécies vermelhas e amarelas, cada pé em uma única fileira deve ter uma distância de 60 cm em relação ao outro. A espécie de framboesa preta e arroxeada deve ser plantada com uma distância de 90 cm entre os pés da mesma fileira. A distância entre cada fileira deve ser de 15 a 60 cm.
Espaçar as plantas da forma correta vai ajudá-las a receber o máximo possível de sol, o que resulta em uma ótima colheita.
8. **O solo deve ser bem drenado e livre de doenças.** Um solo rico, bem drenado, do tipo misto, proporciona as melhores condições para a framboesa se desenvolver. Melhore a qualidade do solo usando substratos específicos com composto orgânico. Evite plantar nas partes mais baixas do terreno, pois a água pode ficar empoçada lá depois de chuvas fortes. A água parada contribui para a formação de fungo, mofo, apodrecimento da raiz e outros tipos de doenças na planta.
A framboesa não se desenvolve bem na água parada nem quando é regada em excesso, mas ela precisa receber água sempre. O fornecimento de água é importante principalmente quando o tempo estiver mais seco.
Não plante framboesas em solos onde anteriormente se cultivou amora-silvestre, tomate, batata, pimentão, berinjela ou rosas. Essas plantas podem deixar doenças na terra.
Arranque todas as amoras e framboesas selvagens que venham a crescer a menos de 1,80 m de distância das framboesas que você plantou. Essas plantas selvagens podem transmitir doenças aos pés saudáveis.
9. **Verifique o pH do solo.** A maioria das framboesas se dá bem em solos levemente ácidos, sendo que ela floresce em um pH que varie de 5,6 a 6,2. É possível comprar um kit para testar o pH em uma loja de plantas, mas você também pode usar outros métodos.
Você deve encontrar kits para medir o pH do solo em lojas de suprimentos agrícolas da sua região.
Na maioria dos casos, é possível baixar o pH do solo com facilidade misturando enxofre granulado à terra. Esse produto está disponível na maioria das lojas de plantas e de artigos agrícolas.
10. **Propague a framboesa a partir de sementes.** Elas devem ser semeadas na metade do inverno, de acordo com as instruções da embalagem, dentro de um vaso de turfa com solo estéril pobre em nutrientes. Deixe um espaço de 2,5 cm entre cada semente e use o dedo para empurrá-las a uma profundidade de 2,5 no solo. Cubra a semente com uma camada fina de solo não compactado ou areia e coloque os vasos em um local fresco dentro de casa.
Mantenha as sementes um pouco úmidas usando um frasco com spray. Coloque-as do lado de fora, em um local parcialmente ensolarado, quando a temperatura ultrapassar 15,5 ºC.
As sementes devem ser transplantadas para o jardim assim que atingirem pelo menos 2,5 cm e algumas folhas tiverem despontado.
11. **Compre o pé de framboesa já cultivado.** Ele deve ter pelo menos um ano de idade. As plantas já cultivadas podem vir de dois jeitos: com as raízes descobertas plantadas em vasos de turfa ou cultivadas em tecidos.
Pergunte aos profissionais que trabalham em viveiros de plantas ou em lojas de jardinagem que vendam mudas se as plantas receberam um tratamento contra doenças e se foram propagadas a partir de uma matriz saudável.
12. **Plante os pés de framboesa no começo da primavera.** Essa é a melhor época para plantar mudas ou pés mais velhos, pois a planta tem o tempo ideal de maturação. Os pés de um ano devem frutificar no final do verão. No caso das variedades que florescem o ano inteiro, a expectativa é que elas deem frutos no outono também. Fique à vontade para adicionar mais plantas no jardim durante os meses do verão.
Confira a previsão do tempo antes de plantar. Se houver risco de geada ou queda na temperatura, você deve manter a planta hibernando na geladeira. Plante essas mudas assim que for possível.
Coloque uma camada de palha em cima das plantas para protegê-las da geada. Use um protetor para o solo, como lona ou plástico, para evitar que as plantas sejam danificadas pela geada. Retire a proteção no começo da manhã.
13. **Solte as raízes e tire a planta do vaso se for necessário.** É bem mais fácil remover as plantas que não estiverem em vasos das embalagens, mas, se houver um vaso, empurre-o com o pulso para ajudar a soltar a raiz. Tire a planta e pegue o solo com cuidado.
Tome cuidado para não ser muito agressivo. Se você puxá-las pelo caule ou pela raiz, pode estragar a planta.
14. **Distribua os pé de framboesa.** Em cada fileira, coloque os pés de framboesa vermelha ou amarela a uma distância de 60 cm. A framboesa preta precisa de um espaço maior, de pelo menos 90 cm entre cada pé. Deixe uma distância de 15 cm a 60 cm entre as fileiras quando for plantar.
Os pés de framboesas recém-plantados ou germinados precisam de cerca de um ano até que cresçam e estejam prontos para dar frutos.
15. **Cave um buraco pequeno para cada planta e coloque-as na terra.** Os buracos devem ter uma profundidade suficiente para cobrir a raiz, sem que as folhas mais baixas encostem na terra. Coloque a planta no buraco e cubra-a com o solo, protegendo totalmente a raiz sem enterrar as folhas.
A profundidade do buraco para plantar um pé de framboesa geralmente é de 7,5 cm a 10,5 cm. Use uma pá de mão para cavar os buracos.
16. **Coloque húmus para enriquecer o solo e protegê-lo de ervas daninhas.** Tenha bom senso ao adicionar húmus: você pode colocar uma camada de até 10 cm, mas não exagere a ponto de forçar a planta a lutar contra a barreira para conseguir ultrapassá-la. O húmus para jardinagem pode ser comprado na maioria dos viveiros de planta e em lojas de artigos agrícolas.
Outros substitutos comuns e mais baratos para usar no lugar do húmus são o feno, folhas ou cascas de árvore.
17. **Regue abundantemente a terra após o plantio.** Outra possibilidade é deixar as raízes de molho na água por uma ou duas horas antes de plantá-las. Adicione ½ colher de sopa (2,5 ml) de vitamina B1 para cada litro da água do molho para obter um resultado melhor ainda.
A rega em abundância após o plantio pode ajudar a planta a se recuperar do choque do transplante. No mínimo, você deve regá-la bem depois do plantio.
18. **Regue a planta semanalmente.** Em geral, é bom que a terra em volta da planta fique bem molhada no verão e seca no inverno. Uma mangueira de irrigação deve ser o suficiente para fornecer bastante umidade para os pés se usada por uma ou duas horas a cada semana.
Em alguns casos, como em ondas de calor ou de tempo seco, você pode precisar regar as plantas mais vezes.
19. **Pode os pés de framboesa pelo menos uma vez por ano.** Ao manter as plantas podadas, você incentiva o pé a produzir uma colheita farta, com frutos melhores. Retire os galhos que ultrapassem a largura de 30 cm a 45 cm das fileiras e também os galhos que estiverem danificados, infestados por insetos ou que pareçam doentes.
No caso de culturas de framboesas vermelhas a serem colhidas no verão, remova os galhos cinzentos ou manchados depois que eles tenham produzido frutos. Deixe as folhas novas e saudáveis.
No caso das variedades que frutificam o ano todo, remova todos os galhos no nível do solo depois que eles acabarem de produzir frutos.
Já com a framboesa preta, remova os galhos laterais depois da colheita dos frutos. Remova os ramos fracos e também os que forem improdutivos.
Remova os galhos menores que não deem frutos de "todas" as plantas no final do inverno. O ideal é que, depois desse procedimento, restem apenas três ou seis galhos saudáveis.
20. **Fertilize a planta no final do inverno.** Você pode aplicar alguns centímetros de composto orgânico e outros fertilizantes ôrganicos, como óleo de fígado de bacalhau, para deixar a planta saudável e produtiva. Você também pode usar uma opção orgânica e caseira, como:
Fertilizante orgânico caseiro para framboesas: 4 porções de farinha de semente de canola (ou farinha de peixe), 1 porção de cal dolomítica (para compensar a acidez da farinha de semente de canola), 1 porção de fosfato de rocha (ou ½ porção de farinha de osso), 1 porção de fertilizante de algas.
21. **Colha as framboesas no final do verão ou no começo do outono.** Os frutos devem ter cores vibrantes e se soltar facilmente da planta. No entanto, algumas variedades oferecem um pouco de resistência ao serem colhidas. Experimente algumas frutas para saber se elas estão doces o suficiente para serem colhidas. Conforme a cor fica mais escura, a quantia de açúcar aumenta.
Colha as frutas no começo da manhã, quando a temperatura ainda estiver fresca. Assim, é menos provável esmagá-las durante o procedimento.
Lave as framboesas e saboreie-as logo depois da colheita. Elas podem ser conservadas na geladeira por vários dias, mas é melhor comê-las frescas.
Congele as framboesas que sobrarem para receitas futuras. Experimente usá-las em geleias, em compotas, tortas etc. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Cultivar-Framboesas", "language": "pt"} |
Como Alongar o Pescoço | A cabeça humana pode corresponder a mais de 80% do peso corporal de uma pessoa, um peso considerável para ser carregado pelo pescoço. As diversas horas gastas dirigindo, sentando em mesas ou caminhando com má postura podem causar tensão e rigidez na região, o que acaba ocasionando dores musculares e de cabeça. Os exercícios abaixo podem aliviar os sintomas com o tempo, mas se você está sofrendo de lesões cervicais, consulte um médico ou fisioterapeuta para montar um plano de exercícios específico.
1. **Consulte um médico para lesões sérias.** Caso você tenha machucado o pescoço em um acidente ou as dores se estendam ao braço, procure um médico antes de realizar qualquer exercício. Em caso de sintomas adicionais, consulte a seção Avisos.
Os exercícios moderados são mais eficazes do que o repouso para lesões menos sérias. O alongamento é uma boa ideia sempre, exceto quando causa dor.
2. **Aplique calor (opcional).** Uma compressa quente no pescoço ajuda a reduzir a rigidez e facilita o alongamento. Evite o calor caso a dor seja recente (cerca de dois dias); nesse caso, alongue-se e aplique uma compressa fria no local para reduzir o inchaço.
Um modo fácil de aplicar o calor é se alongar debaixo de água corrente quente no chuveiro.
3. **Mantenha uma boa postura ao sentar ou ficar de pé.** Alongue-se de pé, com os pés espaçados, ou sentado em uma cadeira com encosto reto com os joelhos dobrados em 90° e as mãos nas coxas. As costas não devem tocar o encosto da cadeira. Em qualquer uma das posições, alinhe os ombros com os quadris e com as orelhas.
4. **Abaixe o queixo.** Leve o queixo na direção do peito para alongar a parte de trás do pescoço. Mantenha a posição por 20 segundos e relaxe.
O alongamento não deve apresentar dor. Não o force além do desconforto moderado.
Caso precise de maior sustentação, segure a parte de trás do pescoço com as mãos.
5. **Incline o queixo para cima.** Aponte-o para o teto para alongar a parte frontal do pescoço. Após 20 segundos, relaxe.
6. **Alongue na direção dos ombros.** Mantenha os ombros estáveis e incline a orelha direita na direção do ombro enquanto mantém a cabeça virada para frente. Mantenha a posição por 20 segundos e incline a cabeça para o outro lado.
7. **Vire a cabeça para os lados.** Gire o pescoço para a direita, olhando diretamente sobre o ombro direito (o máximo que conseguir sem dor). Mantenha a posição por 20 segundos, relaxe e inverta-a. Olhe para o lado esquerdo por mais 20 segundos e relaxe.
Caso alcance o limite do movimento e sinta desconforto, empurre a cabeça levemente com a mão para aumentar o alongamento.
8. **Experimente pendurar a cabeça para aliviar uma rigidez média.** Esse exercício é menos comum e não é recomendado para pessoas com problemas sérios no pescoço, mas ele pode ajudar dores leves ao aliviar a pressão na coluna causada pelo peso da cabeça. Para praticá-lo:
Fique de pé e dobre o corpo na região dos quadris tentando tocar o chão. Caso não alcance o chão com as mãos, apoie-as nas coxas ou nas panturrilhas.
Faça os exercícios de inclinação e rotação aprendidos, mas mantenha a cabeça pendurada.
9. **Repita os alongamentos diariamente.** Uma ou duas sessões ao dia costumam ser suficientes. Faça-o lentamente ou consulte um médico se desejar aumentar a frequência. Em alguns casos, o excesso de alongamentos pode ser prejudicial.
Caso o alongamento tenha aliviado o incomodo e não tenha piorado a dor, mantenha-o por 30 a 60 segundos na próxima vez.
10. **Monitore o progresso.** Pare de se alongar diariamente quando os músculos não estiverem mais rígidos; alongue-se de duas a três vezes por semana a partir desse momento. A maioria das dores deve melhorar rapidamente com alongamentos. Visite um médico caso o problema dure mais de uma semana ou os sintomas piorem.
A sensação de formigamento em um dos lados do pescoço e do ombro pode durar de alguns minutos a algumas semanas.
11. **Alongue os músculos do peito e dos ombros.** Os problemas no pescoço costumam afetar tais regiões, principalmente quando estão relacionados à má postura. Caso sinta rigidez no peito ou nos ombros, experimente o exercício abaixo antes de realizar outros alongamentos:
Fique de pé com os pés juntos a cerca de meio metro de um canto de parede.
Levante os cotovelos até a altura dos ombros, com os antebraços levantados. Apoie os antebraços contra as duas paredes.
Incline-se até sentir o alongamento no peito e nos ombros. Apoie seu peso nas pernas, não nos braços, e pare ao sentir qualquer dor.
Mantenha a posição de 30 a 60 segundos.
12. **Exercite os músculos escalenos, que se estendem pela lateral do pescoço até a clavícula.** Além de ajudar na flexibilidade do pescoço, o fortalecimento deles pode melhorar problemas respiratórios, pois eles ajudam a erguer a caixa torácica. O exercício abaixo é direcionado para os músculos escalenos:
Sente-se reto na ponta de uma cadeira, com o queixo para dentro e as orelhas sobre os ombros.
Agarre a borda da cadeira com a mão direita para se estabilizar. Se precisar, coloque a mão esquerda sobre o lado direito da clavícula para mantê-la plana contra o peito.
Incline a orelha esquerda na direção do ombro do mesmo lado.
Alongue-se mais levantando o queixo levemente e girando a cabeça na direção do ombro esquerdo.
Mantenha a posição por 30 a 60 segundos e repita-a no outro lado.
13. **Alongue os trapézios para tratar dores de cabeça crônicas.** Localizados nos ombros, os trapézios são músculos importantes que controlam os movimentos da cabeça e cuja tensão constante pode causar dores de cabeça. Para o exercício abaixo, sente-se reto em uma cadeira:
Agarre a borda da cadeira com a mão direita.
Gire a cabeça na direção do ombro esquerdo (é importante fazer isso primeiro).
Leve o queixo na direção do peito.
Coloque a mão esquerda sobre a cabeça e empurre-a levemente na direção do ombro esquerdo.
Para melhorar o exercício, incline levemente o tronco para a esquerda.
Mantenha a posição por um minuto e repita-a do outro lado.
14. **Alongue o levantador da escápula após longos períodos de imobilidade.** Esse músculo é responsável por levantar e movimentar a omoplata. Ficar muito tempo sentado em uma mesma posição acaba tensionando-o e causando dores no pescoço. Para alongá-lo:
Fique de pé ou sente-se ao lado de uma parede.
Eleve o cotovelo próximo da parede e apoie-o contra ela na altura do ombro.
Vire a cabeça para o lado oposto à parede e abaixe o queixo. Você deve sentir um leve puxão na parte de trás do pescoço.
Utilize a mão livre para afastar a cabeça da parede.
Mantenha a posição por 30 a 60 segundos e inverta os lados.
15. **Saiba quando experimentar os exercícios abaixo.** Os músculos fracos ou contraídos podem piorar a postura e serem incapazes de sustentar o pescoço. Fortalecê-los acaba por reduzir a reincidência das dores. Assim que conseguir realizar os exercícios abaixo sem dor, comece a repeti-los a cada dois dias. O descanso entre os exercícios é importante para a reconstrução muscular.
16. **Fique de pé de costas para uma parede.** Coloque os pés a cerca de 10 cm dela.
Se preferir, faça o exercício sentado em uma cadeira com encosto reto e apoio de cabeça. Aproveite uma viagem longa de carro para isso.
17. **Abaixe o queixo levemente.** Permita que ele toque na garganta para alongar a parte de trás do pescoço e contrair os músculos da frente.
Sinta os músculos grandes da frente do pescoço. Se eles estiverem tensos, erga a cabeça e abaixe o queixo mais lentamente. Os músculos grandes devem permanecer relaxados; somente os pequenos devem ser contraídos.
18. **Levante a cabeça na direção da parede.** Não levante o queixo enquanto toca a parede com a cabeça.
Puxe a cabeça o máximo possível sem sentir dor. A dor durante o exercício sinaliza um problema de postura que pode ser corrigido com exercícios e mudanças no estilo de vida.
19. **Repita o movimento.** Mantenha a posição por dez segundos e relaxe. Repita o exercício dez vezes e pare; repita a série várias vezes ao dia.
Conforme pega prática, deve ser possível repetir o exercício sem a parede ou o encosto de cabeça.
20. **Exercite os músculos do pescoço com acenos e levantadas de cabeça.** A série abaixo o ajudará a fortalecer os músculos de toda a região do pescoço. Por mais que esse exercício exija mais preparo, muitas pessoas o consideram mais simples do que o anterior:
Deite em uma superfície plana com uma toalha enrolada apoiando o pescoço.
Leve o queixo na direção da garganta e mantenha a parte de trás da cabeça contra o chão e a parte de trás do pescoço contra a toalha. Repita várias vezes.
Repita o exercício levantando a cabeça do chão caso não sinta dor. Não tire o pescoço da toalha! | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Alongar-o-Pesco%C3%A7o", "language": "pt"} |
Como Calcular a Variação Percentual | Na matemática, o conceito de variação percentual é usado para descrever a relação entre dois valores: um antigo e um novo. Especificamente, ela expressa a diferença entre ambos como um percentual do valor antigo. Use a equação (V2−V1V1)×100{\displaystyle \left({\frac {V_{2}-V_{1}}{V_{1}}}\right)\times 100}, onde V1{\displaystyle V_{1}} representa o valor antigo ou inicial e V2{\displaystyle V_{2}} representa o valor novo ou atual. Se o número for positivo, isso indica que se trata de um aumento percentual, enquanto o número negativo demonstra que se trata de uma diminuição percentual. Você também pode usar uma equação modificada para determinar a diminuição percentual em vez de trabalhar com valores negativos.
1. **Subtraia o valor original do novo.** Ao calcular o aumento percentual, o número menor representa o valor original (ou antigo) e o número maior representa o valor novo (ou final) — o oposto é verdadeiro ao se calcular a diminuição percentual. É possível usar essa fórmula para calcular ambas as situações. Se a resposta for negativa, e não positiva, você estará lidando com uma diminuição.
Como exemplo, imagine que você está tentando descobrir quanto de sua renda aumentou entre um ano e o ano seguinte. Caso tenha feito R$ 37.000{\displaystyle {\text{R}}\$\ 37.000} no último ano e R$ 45.000{\displaystyle {\text{R}}\$\ 45.000} neste, subtraia um do outro a fim de obter R$ 8.000{\displaystyle {\text{R}}\$\ 8.000}.
Como alternativa, no mundo do varejo, quando um produto recebe um desconto esse valor é geralmente expresso em forma de decréscimo percentual ("x% de desconto{\displaystyle {\text{x}}\%\ {\text{de desconto}}}"). Se um par de calças estava sendo vendido por R$ 50{\displaystyle {\text{R}}\$\ 50} e agora é vendido por R$ 30{\displaystyle {\text{R}}\$\ 30}, esses serão os valores original e novo. Para começar, subtraia um do outro a fim de chegar a −R$ 20{\displaystyle -{\text{R}}\$\ 20}.
2. **Divida a resposta pelo valor original.** Depois de encontrar a diferença entre os números, divida-a pelo valor original, que é o número menor em um aumento ou o número maior em um decréscimo.
Avançando no exemplo, divida 8.000{\displaystyle 8.000} (diferença entre os dois salários anuais) por 37.000{\displaystyle 37.000} (valor original). A resposta será igual a 0,216{\displaystyle 0,216}.
Como alternativa, dividir a diferença (−R$ 20{\displaystyle -{\text{R}}\$\ 20}) pelo valor antigo (R$ 50{\displaystyle {\text{R}}\$\ 50}) é igual a −0,40{\displaystyle -0,40}. Outra forma de pensar a respeito é entender que a variação de R$ 20{\displaystyle {\text{R}}\$\ 20} equivale a 0,40{\displaystyle 0,40} dos R$ 50{\displaystyle {\text{R}}\$\ 50} iniciais e que essa variação foi em sentido negativo.
3. **Multiplique a resposta por 100{\displaystyle 100}.** Para transformar a resposta em porcentagem, basta multiplicá-la por 100{\displaystyle 100}.
Pegue 0,216{\displaystyle 0,216} e multiplique-o por 100{\displaystyle 100}. Nesse caso, a resposta será 21,6{\displaystyle 21,6}, indicando que a sua renda subiu em 21,6%{\displaystyle 21,6\%}.
Como alternativa, para chegar à porcentagem final basta multiplicar a resposta decimal (−0,40{\displaystyle -0,40}) por 100{\displaystyle 100}: −0,40×100=−40%{\displaystyle -0,40\times 100=-40\%}. Isso significa que o novo preço da calça (R$ 30{\displaystyle {\text{R}}\$\ 30}) é 40%{\displaystyle 40\%} menor que o preço antigo (R$ 50{\displaystyle {\text{R}}\$\ 50}). Em outras palavras, ela está sendo vendida com 40%{\displaystyle 40\%} de desconto. Outra forma de pensar seria entender que a diferença de R$ 20{\displaystyle {\text{R}}\$\ 20} no preço equivale a 40%{\displaystyle 40\%} do preço original (R$ 50{\displaystyle {\text{R}}\$\ 50}). Como essa diferença resulta em um preço menor, dê a ele um sinal negativo.
4. **Subtraia o novo valor do original.** Para calcular o decréscimo percentual com essa equação, subtraia o número menor (novo ou final) do número maior (antigo ou original). Observe que esse método é oposto ao cálculo da variação percentual com a fórmula padrão.
Suponha, por exemplo, que você queira descobrir quanto variou o custo de anuidade em um curso acadêmico. Se neste ano ele foi de R$ 12.125{\displaystyle {\text{R}}\$\ 12.125} e no último ano era de R$ 13.500{\displaystyle {\text{R}}\$\ 13.500}, subtraia um do outro para chegar a R$ 1.375{\displaystyle {\text{R}}\$\ 1.375}.
5. **Divida a resposta pelo valor original.** Lembre-se de que, ao determinar o decréscimo percentual, o valor original será o número maior.
Nesse caso, divida 1.375{\displaystyle 1.375} (diferença entre ambos) por 13.500{\displaystyle 13.500} (valor original), o que resultará em 0,1019{\displaystyle 0,1019}.
6. **Multiplique a resposta por 100{\displaystyle 100}.** Converter a resposta do valor decimal ao percentual é fácil — basta multiplicá-lo por 100{\displaystyle 100}.
Multiplique 0,1019{\displaystyle 0,1019} por 100{\displaystyle 100}, o que resultará em 10,19{\displaystyle 10,19}. Desse modo, o custo do curso acadêmico apresentou uma diminuição equivalente a 10,19%{\displaystyle 10,19\%}. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Calcular-a-Varia%C3%A7%C3%A3o-Percentual", "language": "pt"} |
Como Ser Culto | Você gostaria de ser mais inteligente? Gostaria que as pessoas o considerassem mais culto? O segundo desejo é mais simples do que o primeiro, mas não importa se você quer realmente aumentar sua capacidade intelectual ou simplesmente receber os benefícios proporcionados por uma aparência mais culta; algumas medidas concretas poderão ajudá-lo a alcançar seu objetivo. Continue lendo para saber mais.
1. **Dedique-se a transformar-se em um eterno aprendiz.** As pessoas costumavam acreditar que a inteligência era uma qualidade estática que jamais poderia ser aperfeiçoada, nem mesmo com muito esforço. No entanto, as evidências atuais sugerem que talvez esse não seja o caso. Embora um indivíduo pouco inteligente provavelmente nunca se transformará em um gênio, acredita-se cada vez mais que qualquer pessoa tenha a capacidade de fortalecer o intelecto em algum grau. Porém, esse processo não é tão simples quanto a inclusão de palavras novas no vocabulário. Envolver-se de forma mais crítica e profunda com o mundo demanda tempo e esforço.
2. **Corra atrás das suas paixões.** As pessoas aprendem melhor quando são apaixonadas por um determinado assunto. Se você for apaixonado por algum tópico, estará mais propenso a querer compreendê-lo melhor, e esse tipo de pesquisa focada e prolongada leva ao aumento da capacidade intelectual. A verdadeira inteligência está ligada ao domínio profundo de alguns poucos tópicos, em vez de uma compreensão superficial de diversos assuntos. Você acha que o Albert Einstein tinha o mesmo talento para a física, a antropologia, a linguística, a geologia, o comportamento animal e a crítica literária? Claro que não. Uma pessoa que sabe um pouco de tudo é um mestre em coisa nenhuma e, se você tentar aprender um pouco de tudo, acabará não sabendo nada.
3. **Desafie-se.** Se você não estiver enfrentando dificuldades, não está se esforçando o suficiente. A aprendizagem não deve ser uma tortura, mas sim uma experiência gratificante, e isso não seria possível se o processo não exigisse bastante esforço. Force-se a dominar novas ideias e a adentrar territórios intelectuais desconhecidos.
4. **Pense na forma como você pensa.** Essa técnica é conhecida como "metacognição" e as pessoas inteligentes costumam ser muito boas nela. Ela permite que um indivíduo compreenda a maneira como aprende e leve as estratégias de um contexto para o outro. Por exemplo, se você notar que aprende melhor quando estuda sozinho, poderá chegar à conclusão de que não deve participar de um grupo de estudos para se preparar para uma prova final.
5. **Cuide do corpo.** Às vezes, as pessoas se esquecem de que o cérebro é um órgão físico como qualquer outro. Assim como a pele fica mais saudável quando tomamos banho diariamente e os pulmões são mais saudáveis quando não fumamos, um cérebro fisicamente bem-cuidado funcionará muito melhor do que um cérebro negligenciado. Você poderá ficar surpreso ao perceber o quão bem uma pessoa pode processar as informações se dormir o suficiente, praticar uma quantidade adequada de exercícios físicos e comer muitas frutas e verduras.
6. **Aprenda um novo idioma.** Isso forçará o cérebro a negociar novas formas de construção de significado e aumentará a compreensão intuitiva e consciente dos sistemas de linguagem. Um foco maior na linguagem também traz o benefício adicional de melhorar sua habilidade com a língua materna. Além disso, aprender tantas palavras novas vai ajudá-lo a aperfeiçoar a memória.
7. **Aprenda a tocar um instrumento musical.** Essa atividade estimula as partes do cérebro utilizadas em muitos tipos de processamento cognitivo e introduz novas formas de receber e comunicar informações. Aprender a tocar um instrumento também ajuda a melhorar a memória e a reduzir os níveis de estresse, que desempenham um papel importante na inibição do crescimento intelectual.
8. **Leia jornais.** Provavelmente, manter-se em dia com os acontecimentos atuais não aumentará sua capacidade intelectual, mas uma pessoa curiosa e inteligente de verdade desejará envolver-se com o mundo em que vive. Muitas vezes, novas ideias se desenvolvem a partir de ideias antigas, portanto é sempre inteligente tentar entender ao máximo os problemas do mundo e as formas como os outros estão tentando resolvê-los. Lembre-se, todos os veículos de mídia apresentam algum tipo de parcialidade, portanto, leia notícias publicadas por diversas fontes diferentes e nunca aceite um fato como uma verdade absoluta só porque ele foi publicado no jornal.
9. **Dependa menos da tecnologia.** Nos dias atuais, a facilidade com a qual podemos obter informações tornou a vida muito mais fácil, mas também pode nos deixar mais burros. Por exemplo, as vias neurais responsáveis pela leitura de mapas provavelmente são bem mais fracas nos cérebros da geração Y do que nos cérebros das gerações anteriores, já que a maioria dos jovens da geração Y depende de um navegador GPS para se localizarem e encontrarem um caminho, enquanto os indivíduos das gerações anteriores precisavam apelar para um mapa sempre que se perdiam. Da mesma forma, quando não se recordam do significado de uma palavra, muitas pessoas estão mais propensas a buscar o significado no Google do que a tentarem lembrar-se por conta própria. Em vez de reforçarem a capacidade de recordar informações, essas pessoas obtêm as informações sem nenhum esforço e quase sem pensar. Tente depender menos do telefone e mais do seu cérebro.
10. **Mantenha a mente aberta.** Não deixe as ideias novas de lado só porque são assustadoras, confusas ou ameaçam a forma como você está acostumado a enxergar o mundo. Esteja disposto a mudar seu ponto de vista. A capacidade de admitir quando se está errado é uma característica marcante das mentes brilhantes.
11. **Não tenha medo de parecer idiota.** A curiosidade não deve ser confundida com a ignorância. As pessoas verdadeiramente inteligentes estão sempre fazendo perguntas, porque uma pessoa culta tem consciência de que não sabe tudo. Quando você começar a aprender uma nova habilidade, não será muito bom nela, e isso é perfeitamente natural. No entanto, se você fizer algo em que não é muito bom por várias vezes, começará a melhorar. Aceite as deficiências do seu conhecimento como oportunidades para a descoberta e o crescimento.
12. **Use palavras complicadas.** Você não precisa ser um gênio para adicionar novos termos ao vocabulário, mas poderá adquirir uma aparência mais culta se adotar algumas palavras pouco comuns e alguns floreios gramaticais. Faça o download de um aplicativo que ensine uma palavra por dia, ou prepare alguns cartões pedagógicos. Identifique e corrija os erros gramaticais comuns na sua fala. Você pode até mesmo pesquisar algumas citações literárias que soem inteligentes para apimentar as conversas. Lembre-se, o uso de palavras complicadas só vai impressionar alguém se você souber como usá-las corretamente — falar "perscrutar" não vai ajudá-lo em nada se você não entender o significado desse verbo ou não souber como pronunciá-lo.
13. **Seja modesto e discreto.** Da mesma forma como todo mundo passa a suspeitar do racismo de alguém que insiste em dizer que não é racista, as pessoas ficarão desconfiadas se você passar o tempo todo tentando impressioná-las com a sua inteligência. Se, em vez disso, você for modesto e discreto, as pessoas poderão deduzir que você está sempre distraído com pensamentos profundos. Uma boa oportunidade de colocar isso em prática é quando alguém faz um comentário idiota durante uma conversa em grupo. Se você se apressar para corrigi-lo ou fizer graça da situação, correrá o risco de parecer maldoso, em vez de inteligente. Em vez disso, deixe que a pessoa faça o trabalho por você — fique em silêncio por um momento e permita que o comentário idiota seja assimilado por todas as pessoas do grupo. Quando a situação começar a ficar desconfortável, puxe outro assunto. Os outros terão a impressão de que você simplesmente não conseguiu encontrar uma forma adequada para responder a um comentário tão ridículo como aquele e decidiu ignorá-lo para não constranger ainda mais a pessoa.
14. **Mantenha uma boa aparência.** As pessoas tendem a deduzir naturalmente que os indivíduos bem-vestidos e eloquentes são mais inteligentes do que aqueles desleixados que não se expressam de forma clara. Você também poderia começar a usar óculos. Parece bobo, mas na hora de convencer as pessoas de que você é inteligente, quatro olhos funcionam melhor do que dois.
15. **Assine seu nome do meio apenas com a inicial.** Mais uma vez, isso pode parecer bobo e, sinceramente, é mesmo. No entanto, evidências reais sugerem que assinar o nome como João S. Martins, em vez de João Souza Martins, fará com que você pareça mais inteligente do que os outros. Para tirar vantagem desse efeito, simplesmente adicione outra letra ao seu nome, porque sim, aparentemente essa técnica funciona. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Ser-Culto", "language": "pt"} |
Como Desabilitar o Modo Anônimo no Android | O modo anônimo pode ter vários propósitos, mas talvez seja melhor desabilitá-lo, principalmente se alguma criança usa o dispositivo Android e é necessário supervisionar os sites que ela acessa. Infelizmente, não há um método nativo para fazer isso no Google Chrome de um Android, mas há diversos apps que podem ajudá-lo. A maioria deles é pago, mas há vários que possuem um preço mais acessível. Neste artigo, será usado o app Incoquito. Leia os Passos abaixo para aprender a desativar o modo anônimo em seu Android.
1. **Baixe o Incoquito da Loja Play Store.** Pesquise por ele na Loja de apps do Android e instale-o; lembre-se de que é preciso pagar US$ 1,99 para usar o programa. Por sorte, a política de reembolso do Google garante que você receberá o dinheiro de volta se ele não funcionar por qualquer razão.
Caso queira experimentar outro app, use o “Incognito Away”, que pode ser adquirido por U$$ 0,99.
2. **Abra o aplicativo e forneça as permissões requisitadas.** Assim que o Incoquito inicializar pela primeira vez, ele pedirá permissão para enviar notificações por push.
3. **Toque no botão no canto direito superior do aplicativo.** Através dele, você poderá habilitar e desligar o modo anônimo. São três configurações diferentes:
: todas as guias anônimas fecham quando a tela do dispositivo é bloqueada.
: evita que guias anônimas possam ser abertas. É o equivalente a desativar o modo anônimo.
: permite a navegação anônima, mas deixa um registro separado de todas as atividades.
4. **Abra o Chrome e navegue.** Com o modo “Prevent” habilitado no Incoquito, acesse o navegador e tente abrir uma guia anônima; você não conseguirá.
5. **Toque no botão de uma guia no canto direito superior da tela.** Se já estiver no modo anônimo em qualquer browser do Android, mas quiser voltar à navegação normal, selecione o botão de uma guia no canto direito superior da tela.
6. **Pressione o botão de uma guia no topo da tela.** Fazer isso com uma página anônima abrirá uma prévia de todas as suas guias. Na parte superior da tela, você verá o ícone do modo anônimo — óculos com um chapéu —, e à esquerda, o botão de uma guia. Toque nele para ver todas as guias normais ou abrir uma nova.
7. **Selecione o ícone “+” ou qualquer uma das guias abertas.** Na prévia de todas as guias normais, você poderá tocar nesse ícone, no canto esquerdo superior da tela, para abrir uma nova guia ou simplesmente acessar uma que já está aberta.
A guia anônima continuará disponível para você até que o Chrome seja fechado. Nesse momento, o histórico anônimo desaparecerá e apenas as informações normais de navegação serão mantidas. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Desabilitar-o-Modo-An%C3%B4nimo-no-Android", "language": "pt"} |
Como Temperar Salmão | Peixe de carne muito versátil, o salmão tem um sabor intenso, compatível com inúmeros tipos de temperos. Apesar de ficar delicioso com um tempero tão simples quanto sal e pimenta, as possibilidades que se têm à mão na hora de prepará-lo são ilimitadas! Você pode polvilhar os temperos separadamente antes da cocção ou usar uma mistura pastosa de especiarias. Ademais, pode glaçar, marinar ou usar molhos na carne.
1. **Faça uma receita simples de peixe assado com azeite de oliva, sal e pimenta.** Regue os filés com um fio de azeite de oliva e espalhe-o com os dedos. Polvilhe-os com sal e pimenta antes de levá-los ao forno.
O sabor do salmão é incrível por si só, e é por isso que ele pode ser servido com temperos tão simples.
Se você quiser, pode espremer um limão sobre a carne antes de servi-la.
2. **Com salmão grelhado ou assado, experimente alecrim ou tomilho.** Esses métodos de cocção intensificam o sabor do peixe, e logo pedem ervas de um sabor um pouco mais destacado, como o alecrim e o tomilho.
Você pode temperar o peixe com azeite de oliva e ervas desidratadas, ou colocar por baixo dele folhas frescas de alecrim ou tomilho.
3. **Quem quiser um sabor defumado pode incrementar a receita com páprica defumada, chipotle em pó ou cominho.** Antes de levar o peixe ao forno, tempere-o com um ou vários desses ingredientes, que também podem ser usados para ressaltar o sabor conferido pela fumaça em peixes grelhados.
4. **Polvilhe sua mistura de especiarias favorita.** O salmão é uma carne intensa que vai bem com muitos tipos de tempero: mistura para tacos, mistura italiana, tempero pronto para carnes, curry em pó e tempero pronto à moda cajun, marroquina ou chinesa são apenas algumas possibilidades. Polvilhe o peixe com o tempero escolhido e cozinhe-o como preferir: na frigideira, no forno ou na grelha.
Caso se trate de um tempero sem sal, será preciso adicionar um pouco.
Dê o toque final regando o peixe com um pouco de suco de alguma fruta cítrica após terminar.
5. **Faça uma mistura básica com sal, pimenta, alho, páprica e azeite de oliva.** Numa tigela pequena, despeje 1 colher de chá de páprica defumada, 1 colher de chá de alho em pó, 1 colher de chá de sal kosher e um pouco de pimenta-preta. Despeje, por fim, 1 colher de sopa de azeite de oliva e o suco e raspas de um limão. Misture bem.
Esfregue a mistura numa posta de aproximadamente 1,100 kg e deixe-o descansar por 10~15 minutos.
Asse o peixe no forno ajustado em 200 °C por 25 minutos.
6. **Experimente uma mistura de açúcar mascavo e especiarias.** Numa pequena tigela, despeje 2 colheres de açúcar mascavo, 1 colher de sopa de pimenta em pó, 1 colher de chá de cominho, algumas pitadas de sal e pimenta. Misture os ingredientes.
Comece com seis postas de salmão. Revista-as com azeite de oliva e então espalhe nelas a mistura de especiarias.
Grelhe cada lado das postas por 5~6 minutos.
7. **Tempere o peixe com os sabores da terra usando uma mistura de cominho, coentro e erva-doce.** Deposite num triturador 1 colher de chá de sementes de coentro, 1 colher de chá de sementes de cominho, e 2 colheres de chá de sementes de erva-doce. Coloque também páprica defumada, alho em pó e sal (1 colher de chá de cada), e algumas pitadas de pimenta-preta. Triture até obter um pó fino. Espalhe o óleo no peixe e, depois, a mistura. Deixe a carne descansar um pouco antes de cozinhar.
Para aprofundar o sabor, torre as sementes por 3~5 minutos numa frigideira antes de triturá-las. Não adicione óleo, mas lembre-se de vigiar atentamente as sementes, que podem passar do ponto muito rápido.
Quem não tem um moedor ou triturador pode comprar especiarias pré-moídas.
8. **Crie uma explosão de sabores com frutas cítricas, ervas frescas e azeite de oliva.** Pique à mão as ervas frescas (que poderiam ser endro, salsinha, entre outras). Despeje numa pequena tigela as raspas e o suco de um limão. Acrescente um fio de azeite e as ervas.
Manjericão, alecrim, salsinha, coentro e até hortelã são boas opções.
Espalhe a mistura de ervas antes de assar ou fritar a carne.
Pode-se substituir a mistura de ervas por molho pesto industrializado.
9. **Faça uma marinada asiática para salmão grelhado.** O sabor do salmão intensifica-se quando este é grelhado, daí a importância de que se acompanhe por sabores igualmente fortes. Uma marinada de ingredientes como gengibre fresco e alho pode ser exatamente o que você precisa.
Misture alho e gengibre frescos e triturados a alguns fios de shoyu, algumas gotas de óleo de gergelim, algumas gotas de vinagre de arroz e uma colher bem cheia de açúcar mascavo. Deixe o peixe marinar por pelo menos duas horas.
O açúcar mascavo pode ser substituído por mel, se você preferir.
Você pode cozinhar a marinada junto com a carne, se vai prepará-la na panela, ou escorrê-la, se vai grelhá-la.
10. **Crie um molho fácil despejando alho, suco de limão e manteiga em pacotes de papel-alumínio.** Use o suco de 1 limão, 3 colheres de sopa de manteiga derretida, 2 dentes de alho amassados e ½ colher de chá de sal para cada 600 g de salmão. Embrulhe as postas com os pacotes e cozinhe o peixe por 15 minutos a 190 °C. Ao fim desse período, abra os pacotes para gratinar o peixe por mais dois ou três minutos.
Você pode usar uma pitada de pimenta-preta, orégano ou pimenta amassada, dependendo das suas preferências.
Ao fazer o mise en place, guarneça o peixe com o molho acumulado no papel-alumínio e uma pitada de salsinha fresca picada.
11. **Faça o molho adicionando manteiga saborizada ao final.** Tire a manteiga da geladeira e deixe-a amolecer. Feito isso, incorpore a ela suas ervas frescas ou temperos favoritos — digamos, tempero pronto cajun ou italiano —, bem como sal e pimenta. Após o preparo, coloque sobre o salmão um pouco da manteiga, que vai derreter e conferir-lhe sabor.
Você também pode usar pimenta-preta ou raspas de alguma fruta cítrica.
E pode experimentar usar um pouco de bourbon ou uísque com um fio de mel ou açúcar mascavo.
12. **Faça um rápido molho frio de iogurte e especiarias.** Na falta de iogurte, podem-se usar crème fraîche ou até creme azedo misturado a um pouco de leite. Misture ao ingrediente-base as especiarias da sua preferência: endro, raspas de limão, sal, pimenta-preta, curry em pó, entre outros.
Cebolinha, molho sriracha, um pouco de molho de pimenta, salsinha fresca e raspas de limão também formam uma combinação promissora. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Temperar-Salm%C3%A3o", "language": "pt"} |
Como Induzir um Cão a Vomitar | Você volta para casa e percebe que seu cachorro não parece estar muito bem. Depois de examinar o local, você descobre que ele entrou em contato com alguma substância nociva — algo que poderia colocar a vida do animal em risco se continuasse organismo dele. Não é nada agradável fazer um cachorro vomitar, mas esse pode ser um primeiro passo importante para que ele elimine a toxina do corpo. Para fazer isso, aprenda a administrar água oxigenada, obter tratamento veterinário e seguir algumas regras gerais para induzir um cão a vomitar.
1. **Descubra se o cachorro precisa vomitar.** Antes de induzir o cão ao vômito, veja se essa medida é a melhor a ser tomada. É preciso tomar essa atitude em casa se o animal tiver ingerido alguma das seguintes substâncias:
Anticongelante (caso ele tenha engolido em no máximo duas horas).
Chocolate.
Uva ou uva passa.
Paracetamol ou ácido acetilsalicílico.
Plantas, como azaleia e narciso.
2. **Leve o cachorro para outro lugar.** Se ele estiver deitado na cama dele ou no tapete, é preciso levá-lo para algum lugar antes de induzi-lo ao vômito. Por exemplo, leve-o para o quintal ou coloque-o em algum lugar onde seja possível limpar facilmente o vômito, como uma sala revestida com piso emborrachado.
Se o cão estiver fraco, pode ser que ele não consiga andar com facilidade por conta própria. Pode ser necessário carregá-lo ou ao menos ajudá-lo a caminhar para o local desejado.
3. **Dê uma refeição pequena a ele.** No começo, pode parecer estranho alimentar um cão para fazê-lo vomitar. No entanto, dar um pouco de comida pode, na verdade, aumentar a chance de que o cão vomite. Uma pequena porção de ração enlatada ou uma fatia de pão são boas opções.
A comida enlatada é mais fácil de comer e é mais saborosa do que a ração seca.
O cachorro pode não querer comer por conta própria. Se isso acontecer, tente colocar a comida diretamente na boca dele.
Não perca muito tempo tentando fazê-lo comer.
4. **Telefone para o veterinário ou para um hospital de animais.** Essa medida é muito importante! Não tente fazer o cão vomitar antes de ligar para o veterinário ou para o atendimento do hospital. Quando você telefonar, forneça o máximo de informações que puder para que os especialistas consigam instruí-lo sobre o que fazer (e o que não fazer) em seguida. Dentre as informações importantes estão:
O que você acha que o cão ingeriu (plantas tóxicas, produtos de limpeza, chocolate).
Há quanto tempo você acha que ele comeu a toxina.
Os sintomas do cão.
O tamanho do cachorro.
5. **Descubra a quantidade de água oxigenada em uma solução de 3% (10 volumes) o cachorro precisa.** Se o veterinário disser que é bom induzir o cão ao vômito, dê a água oxigenada, encontrada em qualquer farmácia, ao animal. Esse é o produto mais usado para provocar o vômito em cães. Dê uma colher de chá de água oxigenada para cada 4,5 kg de peso corporal do animal.
Use uma colher com medidas para dosar a quantia correta de água oxigenada.
6. **Administre a substância.** a essa quantia de água oxigenada com um conta-gotas e despeje-a o mais profundo que puder na língua do animal.
Não misture a água oxigenada na comida ou na água do bichinho antes de medir com o conta-gotas.
7. **Leve o cão para passear.** A caminhada pode incentivá-lo a vomitar ao permitir que a água oxigenada seja misturada aos restos que estiverem no estômago do animal. Caminhe com ele por cerca de cinco minutos. Se o cachorro não quiser andar, balance ou mexa a barriga dele com delicadeza.
8. **Espere o cachorro vomitar.** Geralmente, o animal vomita cinco minutos após a administração da água oxigenada. Se ele não vomitar em até dez minutos, dê outra dose da substância.
Algumas fontes dizem para não dar mais do que duas doses de água oxigenada ao cão. Já outras acham que é aceitável dar até três doses. Antes de dar a terceira dose, ligue para o veterinário.
9. **Leve o animal de estimação ao veterinário.** O cachorro precisa receber tratamento do veterinário mesmo que já tenha vomitado. Vomitar é apenas uma maneira rápida de ajudar na recuperação, mas não retira toda a toxina do estômago do cão. Cuidados veterinários são essenciais se o cão não vomitar, o que significa que ele precisa de alguma coisa mais forte do que água oxigenada.
Não demore para levar o cão ao veterinário.
Se ele tiver vomitado, tire uma foto para mostrar para o veterinário.
10. **Conte ao veterinário o que aconteceu.** Mesmo que já tenha falado com o profissional antes de dar a água oxigenada, é útil repetir o que houve enquanto o médico examina o cachorro. Você também precisa dizer a ele a quantia de água oxigenada dada ao cão e quantas vezes a medida foi tomada.
Se o animal vomitou, descreva como era a aparência do vômito ou mostre uma foto.
11. **Deixe o veterinário cuidar do seu cão.** Ele tem acesso a medicamentos que provocam o vômito, assim como a substâncias que ajudam a evitar a absorção de toxinas. Por exemplo, o veterinário pode dar carvão ativado para o cachorro, pois o carvão se liga às substâncias tóxicas no sistema digestivo e evita uma absorção maior.
A apomorfina é um medicamento opiáceo que pode induzir cães ao vômito. Geralmente, ela age em cinco ou dez minutos.
Uma droga chamada xilazina também pode causar vômito em cães.
O veterinário é capaz de indicar o melhor jeito para tratar a ingestão da substância tóxica no bicho de estimação.
12. **Pesquise quais substâncias não podem ser eliminadas por vômito.** Certas substâncias podem causar diversos danos depois de ingeridas se forem regurgitadas. Se você souber que o seu cão ingeriu algum dos seguintes produtos, o induza ao vômito:
Água sanitária.
Desentupidor.
Substâncias à base de petróleo, como gasolina.
13. **Observe sintomas graves de envenenamento.** Fazer o cachorro vomitar pode ser perigoso se ele estiver extremamente mal ou desacordado. Se o cão apresentar esses sintomas de envenenamento grave, o induza ao vômito. Leve-o imediatamente ao veterinário. Observe os seguintes sinais de envenenamento grave:
Dificuldade respiratória.
Aparência deprimida.
Convulsões.
Batimentos cardíacos fracos.
Inconsciência.
14. **Não use xarope de ipeca ou sal para provocar o vômito.** O xarope de ipeca costuma ser recomendado para induzir cães a vomitar. Entretanto, ele pode permanecer no estômago e causar irritação caso o bicho de estimação não consiga vomitar. O sal também não é recomendado, pois pode se tornar tóxico ao ser administrado em grandes quantidades ao cão.
15. **Induza-o ao vômito imediatamente.** Se possível, faça o cachorro vomitar no máximo duas horas após ele ter ingerido alguma substância tóxica. Após duas horas, a toxina vai para o intestino, tornando a indução ao vômito ineficaz. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Induzir-um-C%C3%A3o-a-Vomitar", "language": "pt"} |
Como Melhorar Sua Vida Social na Faculdade: 11 Dicas para Conciliar as Relações Sociais com os Estudos | Entrar na faculdade é uma das etapas mais empolgantes da vida, além de ser uma ótima oportunidade para fazer novas amizades. Embora seja normal ficar um pouco perdido e retraído no começo, existem inúmeras formas de socializar e criar vínculos com os colegas! E foi com isso em mente que criamos este artigo. Leia as dicas abaixo para aprender a conciliar os estudos com suas relações sociais e, aos poucos, cultivar cada vez mais amigos neste período de tanta aprendizagem!
1. **É muito mais fácil conhecer pessoas novas em espaços públicos.** Em vez de voltar para casa logo depois da aula, crie o hábito de ficar no campus para almoçar ou jantar, estudar na biblioteca, passar um tempo no diretório acadêmico do seu curso etc. Você logo vai achar oportunidades para fazer amizade com os colegas de curso e até com pessoas de outras áreas.
Sempre que você cruzar com outras pessoas, cumprimente-as com um sorriso e um aceno de cabeça. Nunca se sabe quando elas podem estar abertas para a sua amizade!
Tente também pensar em pretextos para puxar assunto com os outros. Por exemplo: pergunte a alguém no diretório acadêmico onde fica o barzinho mais legal perto do campus.
2. **A universidade provavelmente oferece inúmeros eventos acadêmicos e sociais interessantes.** Fique atento aos anúncios em quadros de avisos, no e-mail institucional, no site e nas mídias sociais da instituição etc. E, claro, acompanhe tudo que seus colegas de curso dizem no grupo do WhatsApp ou Facebook! Quem sabe você não descobre uma apresentação artística, partida de esporte, palestra ou outra coisa interessante? O importante é pensar nos seus gostos pessoais!
Se você é fã de esportes, passe a acompanhar as partidas das atléticas da sua universidade.
Algumas universidades também oferecem eventos fora do campus, como viagens de campo e visitas a museus e outros lugares interessantes.
3. **Essa é uma das melhores táticas para conhecer pessoas com interesses parecidos com os seus!** Fique de olho em panfletos e outros anúncios (mais uma vez, em vários lugares e meios diferentes) para saber o que sua faculdade — ou a universidade como um todo — oferece. Há grupos para todos os gostos: ativismo social, política, defesa dos direitos dos estudantes etc. Participe das reuniões dos grupos que organizam essas atividades e você logo vai fazer amizades!
Por exemplo: se você gosta de política, tente participar mais ativamente do diretório acadêmico do seu curso.
Acompanhe tudo que acontece na universidade pelas mídias sociais.
Dê uma olhada no calendário acadêmico para saber quais são os eventos extracurriculares oficiais marcados. Muitas instituições já organizam seus calendários pensando em datas para esses eventos.
4. **Pratique atividades físicas ao mesmo tempo que cuida da sua vida social.** Sabe aquele esporte que você sempre quis praticar? Descubra se há uma equipe dele na universidade! Hoje em dia, é muito comum que os alunos de uma ou mais faculdades se unam para criar times e atléticas inteiras. Você nem precisa ser o melhor atleta do mundo para participar: basta se empenhar e tentar se divertir.
O mais legal de participar de uma atlética (além de praticar esportes, claro) é ir a copas e outros eventos externos, como competições entre universidades!
5. **De modo geral, existem muitos grupos dentro de faculdades e universidades.** O que não falta são oportunidades de você expandir seu círculo social e participar mais ativamente da vida no campus! E mais: alguns desses grupos também contam como horas de atividades extras, daquelas que tantos estudantes têm dificuldade em completar para se formarem a tempo.
Dependendo do grupo, você pode até incluir a participação no seu Lattes e ter mais chances de conquistar vagas em projetos de pesquisa, bolsas de estudo etc.
6. **Que tal você trabalhar em uma lanchonete ou copiadora no campus?** Pode até parecer que isso limita sua vida social, mas na verdade você vai ter muito contato com pessoas diferentes! Tente descobrir se há vagas abertas em alguma lanchonete, copiadora ou outro comércio dentro ou perto do campus. Se você for contratado, faça o possível para ser simpático e interagir ao máximo com todo mundo.
Por exemplo: se você trabalhar na lanchonete do prédio onde acontecem suas aulas, vai poder conversar com colegas e até professores!
Nem todo emprego tem esse caráter social, como para quem é encarregado do estoque de uma lanchonete. Descubra esse detalhe antes de se candidatar às vagas do seu interesse.
Concilie suas vidas profissional e acadêmica para uma não ficar atrás da outra!
7. **Esta dica é para quem mudou de cidade para fazer faculdade.** Se você divide apartamento com algum outro estudante — seja do mesmo curso ou não —, pense em formas de se familiarizar com ele. Dá para vocês fazerem muitas coisas juntos: ver filmes, jogar videogame, beber, comer e estudar! Pergunte o que a pessoa gosta de fazer no tempo livre e veja se há pontos em comum. Por fim, quem sabe ela não apresenta os próprios amigos a você?
Muitos estudantes que mudam de cidade para fazer faculdade escolhem colegas de apartamento "às pressas" porque não querem ter tantas despesas. Se for o seu caso, tente conhecer a pessoa melhor o quanto antes.
Claro que você e seu colega não são obrigados a ser amigos, mas pelo menos têm que se dar bem para que a convivência seja pacífica.
8. **Os espaços públicos da faculdade são ótimos para socializar.** Quando você não estiver em aula, ande pelos corredores do prédio da sua faculdade e tente interagir com colegas de turma ou de curso. De modo geral, aproveite todas as áreas comuns — muito além do diretório acadêmico, por exemplo — para fazer contatos e amizades.
Faça questão de participar dos eventos que acontecerem nesses espaços públicos! É normal haver confraternizações e até festas, desde que a situação não fuja do controle.
9. **Crie vínculos com as pessoas que estão na mesma trajetória acadêmica que você.** É normal fazer amizade com colegas de turma — afinal, vocês passam pelo menos quatro ano juntos —, então não enrole para se abrir e mostrar o quanto é simpático ao pessoal da sala. Apresente-se assim que possível e, quando houver trabalhos em grupo, tente entrar em um que pareça receptivo e interessante.
Outra forma de mostrar o quanto você é simpático e receptivo é prestar atenção às aulas e participar ativamente das discussões em grupo.
Crie um grupo de estudos com alguns colegas! Assim, todos vão poder se ajudar na época de avaliações e trabalhos.
10. **Pense em atividades divertidas para fazer com seus novos amigos.** À medida que você conhece melhor seus colegas, descubra se eles querem conviver fora da faculdade. Chame-os para ir ao cinema, passear no shopping, sair para beber etc. Como muitas pessoas ficam nervosas quando se trata de fazer amizades, tomar essa iniciativa mostra que seu interesse é real.
Por exemplo: você pode dizer "Alex, anima sair pra beber uma cerveja depois da aula?" (se vocês são maiores de idade, claro).
11. **Tente conciliar o tempo que você passa com amigos e o que passa estudando.** Por mais que cuidar da sua vida social seja importante, não se esqueça do seu principal objetivo na faculdade: estudar! Reserve um tempo todos os dias para revisar o conteúdo das aulas, por exemplo. Deixe para encontrar os amigos depois de cumprir suas responsabilidades e ficar com a consciência tranquila! | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Melhorar-Sua-Vida-Social-na-Faculdade", "language": "pt"} |
Como Escolher Entre Duas Garotas | Não é fácil lidar com os sentimentos românticos, principalmente quando se está apaixonado por mais de uma garota. Tudo é ainda mais difícil quando as duas estão esperando que você tome uma decisão. Se gostaria de organizar seus pensamentos antes de tomar uma decisão, monte uma lista que o ajude a pesar os prós e contras de cada pretendente. Se não quer colocar seus sentimentos no papel, pare e pense em suas emoções para descobrir o que deseja. Depois de tomar uma decisão, converse com as garotas e veja as coisas se desenrolarem. Vamos lá?
1. **Avalie o relacionamento que tem com cada garota.** Pense no que elas têm em comum e nos pontos nos quais são diferentes. Avalie todas as coisas boas que cada uma tem a oferecer e tente imaginar como cada relacionamento seria no longo prazo. Antes de tomar uma decisão, pense bastante por um tempo.
Por exemplo, talvez você goste muito das conversas tarde da noite que tem com uma, enquanto gosta daquele pico de adrenalina que tem com a outra.
A confiança e a comunicação também são fatores importantíssimos para se considerar ao tomar uma decisão.
2. **Coloque os prós de cada garota em uma folha de papel.** Pense nos melhores elementos de cada uma delas e escreva-os em dois quadros separados. Essas qualidades podem ser sérias ou não, tanto faz. O importante é escrever a primeira coisa que vier à cabeça.
Boas qualidades incluem: divertida; boas conversas; grande amante; boa ouvinte; digna de confiança; inteligente; linda; se dá bem com meus amigos; mora na mesma região que eu; ama viajar; me faz sorrir.
3. **Coloque os contras de cada garota nos quadros.** Pense um pouco mais nas qualidades negativas delas. Os contras não precisam ser coisas extremas, basta pensar em pontos que o deixem desconfortável ou infeliz de alguma forma. Escreva todos que pensar, para poder criar uma lista bem precisa.
Qualidades ruins incluem: pavio curto; valores diferentes; não é o meu "tipo"; não é quem imaginei que seria a "mulher da minha vida"; pouca química física; me causa estresse.
As listas de prós e contras são muito úteis ao se avaliar se deve terminar ou não um relacionamento, mas elas também são ótimas para quem deseja começar uma relação.
4. **Separe os pontos menos importantes dos mais importantes.** Por exemplo, divida as listas entre "desejos" e "necessidades" para tomar uma decisão mais informada. Coloque as características mais superficiais na categoria "desejo" — como "joga videogames" ou "tem uma carreira estável" — e as característica mais importantes na categoria "necessidade" — como "me ouve de verdade" e "me dá espaço quando preciso".
Caso uma das garotas satisfaça muitos dos seus desejos mas poucas das suas necessidades, vai ficar mais fácil tomar uma decisão.
5. **Separe alguns dias para escolher a garota com quem gostaria de sair.** O ideal é ter um tempinho para pensar pra valer, avaliando suas próprias necessidades e desejos. Apesar de não haver motivo para apressar a decisão, também não é bom deixar as duas aguardando uma resposta por semanas ou meses. É importante priorizar sua felicidade, mas é necessário pensar nos sentimentos das garotas.
É bom definir um prazo limite, como três dias, para tomar a decisão.
6. **Imagine como cada relacionamento seria no longo prazo.** Pergunte-se se está buscando por algo sério ou se prefere um romance mais casual. Você está em busca de uma ficante, de uma namorada ou de uma parceira para a vida? Pense no ponto no qual está na vida e em quais são os seus objetivos gerais. Por mais difícil que seja, tente se distanciar dos sentimentos atuais e ter uma visão mais no longo prazo.
Por exemplo, se no momento está focando na sua carreira, talvez você esteja buscando um relacionamento estável e de longa duração. Qual das garotas pode oferecer a estabilidade que está buscando?
7. **Pense em como se sente consigo mesmo na presença de cada uma delas.** Como cada uma das garotas faz com que se sinta? Avalie bem seus sentimentos e pensamentos após ficar com elas. Você muda de personalidade na presença delas? Considere bem qual lado de si próprio gostaria de alimentar e reforçar, portanto.
Por exemplo, se uma das garotas costuma corrigi-lo ou criticá-lo com frequência, talvez você não queira manter um relacionamento longo com ela.
8. **Seja sincero consigo mesmo.** Não se pressione a começar um relacionamento agora! Caso não consiga tomar uma decisão definitiva, distancie-se um pouco da situação para pensar com mais clareza.
Não há absolutamente nada de errado em tirar um tempo para si próprio. As duas garotas certamente vão preferir ouvir a verdade do que pertencerem a um relacionamento meia boca.
9. **Identifique possíveis sentimentos negativos que o estejam segurando.** Tente se aprofundar mais no que está sentindo, por mais difícil que seja. Faça o possível para identificar emoções específicas que possam ajudá-lo a tomar uma decisão, mesmo que acabe descobrindo que no fundo não está em busca de um relacionamento.
Por exemplo, talvez sua indecisão exista pois você sente que nenhuma das garotas é realmente sua alma gêmea. Tudo bem!
10. **Pense no que as duas garotas querem em um relacionamento.** Imagine o que ambas procuram em um parceiro e avalie o nível de interesse delas em sua personalidade. É possível que nenhuma das duas busque um namoro exclusivo no momento, por exemplo. Entenda de qualquer relacionamento em potencial deve girar em torno de comunicação aberta, apoio emocional e parceria.
Tudo bem sair um pouco da caixinha. Existem muitas formas de se fazer relacionamentos funcionarem, o importante é que todos estejam de acordo e ninguém fique magoado.
11. **Converse com um amigo ou parente se estiver sofrendo com a decisão.** Explique a sua situação e descreva os relacionamentos que têm com as garotas. Peça a opinião de pessoas próximas e, por mais que não precise seguir as recomendações delas, isso pode ajudá-lo a chegar a uma decisão.
Por exemplo, um amigo pode compartilhar uma experiência negativa que teve com uma das garotas que você sequer sabia.
12. **Escolha a garota com quem gostaria de sair.** Tome uma decisão final, por mais difícil que ela seja. Lembre-se de que não existe resposta certa ou errada, o importante é focar no que é melhor para você e para sua vida.
O caminho da sinceridade pode ser difícil, mas ele é extremamente recompensador.
13. **Dispense a garota que não escolheu.** É importante falar primeiro com ela, se quer ser justo e bondoso. Tente expressar claramente que se importa com ela e com os sentimentos dela, mesmo que não queira manter um relacionamento. Lembre-se de que os sentimentos dela são tão válidos quanto os seus; por mais que esteja passando por um turbilhão de emoções, é provável que ela também esteja.
Dispensá-la primeiro vai fazer com que você confronte o que sente pelas duas. Independentemente da situação, isso vai evitar que você quebre as promessas que vai fazer para aquela que escolheu.
Por exemplo, você poderia dizer algo como: "Gosto muito de você e valorizo bastante nossa amizade, mas não acho que é uma boa ideia que nos tornemos namorados."
14. **Informe a outra de que gostaria de sair com ela.** Comunique sua escolha de forma clara, declarando seus sentimentos verdadeiros. Depois de falar o que sente, dê um tempo para que ela reaja ao que ouviu. Mesmo que o que sente não seja retribuído pela garota, é importante botar essas coisas para fora!
Experimente colocar seus pensamentos no papel ou praticar falar sobre eles com um amigo. Se estiver na dúvida do que dizer, praticar em casa vai ajudar bastante.
Por exemplo, você poderia dizer algo como: "Gosto muito de você e queria fazer isso funcionar. Você topa sair comigo?"
Entenda que, se você costuma ficar com muitas pessoas, talvez a garota não entenda que você quer namorar com ela e serem "exclusivos". Se for o caso, é melhor ser bem explícito.
15. **Mantenha sua escolha.** É importante ater-se ao que decidiu, sem ficar se questionando. Nada de mudar de ideia depois de fazer uma escolha e comunicá-la para as garotas. Firme um compromisso com aquela que escolheu e foque no novo relacionamento. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Escolher-Entre-Duas-Garotas", "language": "pt"} |
Como Tratar Foliculite | A foliculite, uma infecção bacteriana ou fúngica dos folículos do pelo, geralmente se manifesta em erupções dolorosas que causam coceira e/ou secreção ao redor de um ou mais folículos infectados. O problema pode ser causado por uma variedade de patógenos e pode desenvolver vários níveis de severidade, tendo assim diversas opções de tratamento. Não importa se seu caso é leve ou uma emergência de pele, comece com o passo 1 abaixo para deixar sua pele melhor logo.
1. **Lave o local periodicamente com sabonete antibacteriano.** A maioria dos casos de foliculite leve passa sozinha. Porém, é possível acelerar esse processo cuidando bem da área infectada: duas vezes por dia, use um sabonete antibacteriano leve para limpar o local e matar as bactérias causadoras do problema. Enxágue e seque com uma toalha seca e limpa.
Lave com cuidado; não use um sabonete muito forte ou esfregue demais, ou pode irritar a área, piorando a vermelhidão e a inflamação.
Caso tenha foliculite no rosto, escolha um sabonete antibacteriano rotulado especificamente para uso facial, que costuma ser mais suave do que os de uso geral.
2. **Tente fazer uma compressa simples de água salgada.** As compressas quentes são panos ou outros materiais absorventes mergulhados em líquidos aquecidos e segurados contra a área afetada para aliviar a irritação, promover a drenagem e acelerar o processo de cura. Usar água salgada no processo adiciona um benefício antibacteriano, mesmo que pequeno. Para criar uma compressa de água salgada, dissolva primeiro algumas colheres de sal de cozinha em uma xícara ou duas de água morna. Mergulhe uma bola de algodão ou uma toalha limpa na água salgada e segure com firmeza contra a região afetada.
Aplique duas vezes por dia, de manhã e à noite.
3. **Umedeça a área com água morna e acetato de alumínio.** Também conhecido como solução de Burow, o acetato de alumínio é adstringente, antibacteriano e comumente usado como tratamento sem prescrição barato para diversos problemas de pele pequenos. Ele pode ser utilizado para matar as bactérias causadoras de foliculite e reduzir o inchaço da região, diminuindo a irritação e acelerando a recuperação.
Para usá-lo, é só dissolver um pacote na quantidade recomendada de água morna, mergulhar uma toalha limpa na solução, torcê-la e aplicar na área afetada gentilmente. Mantenha a toalha sobre o local, molhando-a de vez em quando na solução quando for necessário.
Ao terminar, lave o recipiente usado e passe a toalha em água fria. Não reutilize o pano sem lavá-lo e secá-lo bem antes.
4. **Trate com aveia.** Acredite ou não, a aveia é muito usada como ingrediente em remédios caseiros para irritações na pele por causa de suas propriedades anticoceira. Tente mergulhar seu corpo (ou apenas a região afetada) em um banho de aveia caseiro ou cobrir a área com uma loção de aveia. Aproveite a sensação calmante desse produto, mas, para não agravar a foliculite, evite a exposição prolongada até a essas soluções suaves.
Como foi dito acima, use uma toalha limpa para secar gentilmente a área afetada.
5. **Considere usar uma cura holística, como vinagre.** Muitos problemas de pele como a foliculite são alvos fáceis para uma grande quantidade de curas holísticas ou "naturais". Alguns praticantes juram que elas funcionam, embora geralmente não sejam apoiadas pela medicina tradicional. Caso escolha uma cura holística, use o bom senso: não faça nada que possa agravar sua foliculite, introduzir mais bactérias à área infectada ou prevenir a cura. Um processo holístico que envolve vinagre é descrito abaixo, e muitos outros podem ser encontrados com uma busca online simples.
Faça uma solução de duas partes de água morna para uma de vinagre branco e misture bem. Mergulhe uma toalha limpa na solução, torça-a e aplique na área afetada. Segure a compressa no lugar por 5 a 10 minutos, umedecendo de vez em quando a toalha na solução conforme a necessidade.
6. **Não hesite em consultar um médico nos casos mais sérios.** Geralmente, a foliculite não passa de uma irritação pequena, embora dolorosa. No entanto, como todas as infecções, sempre há a chance de que ela se torne algo mais sério se não for tratada. Caso a sua não pareça estar melhorando sozinha ou desenvolva sintomas mais graves, como febre ou irritação e inchaço severos, consulte um médico assim que possível. É melhor prevenir do que remediar, e uma visita médica na hora certa pode economizar muito tempo e dinheiro a longo prazo.
Você pode ir a um médico "normal", como um clínico geral ou o médico da família, e ele pode mandá-lo para um dermatologista.
7. **Use hidrocortisona para diminuir a dor e a coceira.** Tente passar um creme de 1% de hidrocortisona de 2 a 5 vezes por dia ou conforme a necessidade para reduzir a dor. Aplique o produto diretamente na área afetada com os dedos ou com um aplicador limpo. Caso use as mãos, lave-as e seque-as antes para evitar transferir bactérias para a ferida.
Note que, embora a hidrocortisona diminua a dor e a inflamação, ela não vai combater as bactérias.
8. **Use anti-inflamatórios/analgésicos sem prescrição.** Para reduzir os sintomas associados à foliculite, você pode utilizar um dos diversos remédios vendidos sem prescrição para tratar essa condição. Os medicamentos baratos e comuns como o paracetamol e a aspirina podem ajudar em casos de dor leve causada por foliculite. Os redutores de dor com ação anti-inflamatória como o ibuprofeno também são ótimas escolhas, já que não só ajudarão com a dor, mas também a diminuir temporariamente a inflamação que contribui para ela.
Embora a maioria dos analgésicos vendidos sem prescrição seja bastante segura em doses pequenas, o uso intenso ou prolongado pode levar a problemas sérios como danos ao fígado, portanto siga sempre as instruções que vierem com os medicamentos que comprar.
9. **Use antibióticos nos casos sérios.** Nos casos de foliculite que não responderem bem aos cuidados e à limpeza caseiros, pode ser necessário tratar a infecção bacteriana com antibióticos. Os tópicos estão disponíveis na maioria das farmácias, porém os orais, mais poderosos, geralmente precisam de receita médica e são reservados para casos severos.
10. **Use antifungos para foliculites causadas por esses organismos.** Como foi dito na introdução, alguns casos de foliculite são causados não por bactérias, mas por fungos. Neles, será necessário usar uma medicação antifungos para tratar a condição. Esses medicamentos estão disponíveis tanto em forma tópica quanto oral e, assim como no caso dos antibióticos, os antifungos leves são vendidos sem prescrição, enquanto os mais fortes precisam de receita médica.
11. **Leve os furúnculos e carbúnculos para serem drenados por profissionais médicos.** Nos casos particularmente graves, a foliculite pode contribuir para o surgimento de bolhas e abcessos dolorosos e cheios de pus. Caso estes surjam, procure um médico. Embora a drenagem desses abcessos acelere o processo de recuperação e diminua eventuais cicatrizes, não se deve fazê-la por conta própria, pois tentar perfurar e drenar essas condições sem o benefício de um ambiente médico esterilizado é uma forma quase certa de desenvolver uma infecção secundária.
12. **Não passe lâmina na área.** A foliculite muitas vezes é causada por irritação proveniente do uso de lâminas ou de práticas de depilação não sanitárias. Caso tenha foliculite na pele abaixo da barba ou em outra área que depile com lâmina regularmente, dê um descanso àquela região. O uso persistente da lâmina pode irritar o local e até espalhar o problema de uma parte dos pelos para outra.
Se precisar barbear, reduza a irritação ao mínimo possível. Tente usar um barbeador elétrico e raspe no sentido do crescimento do pelo, em vez de contra ele. Use uma lâmina limpa cada vez que for se barbear.
13. **Não toque no local.** Os dedos e as mãos estão entre os vetores para bactérias mais comuns, o que significa que as carregam e transmitem assim como um avião carrega e transmite pessoas. Embora a área possa coçar ou arder, é importante resistir ao impulso de coçá-la ou cutucá-la. Trate-a como território proibido, encostando nela somente para passar sabonete, remédios tópicos ou compressas.
14. **Não use roupas apertadas.** A ação mecânica das roupas se esfregando contra a pele ao longo do dia pode causar esfolamento e irritação e levar a infecções. Além disso, estas também podem surgir se algum tecido evitar que o ar chegue à pele. Caso tenha tendência à foliculite, use roupas macias e soltas para minimizar a irritação em potencial.
Evite também molhar as roupas ao redor de áreas afetadas pela foliculite. A roupa molhada tende a grudar na pele, aumentando o risco de irritação.
15. **Não exponha sua pele a substâncias irritantes.** A pele de cada pessoa é diferente; algumas são suscetíveis a coceiras e espinhas, enquanto outras são mais resistentes. Se você tiver tendência à foliculite, evite entrar em contato com substâncias que saiba que costumam irritá-lo, especialmente aquelas às quais tem alergia, pois a irritação pode levar a uma infecção ou atrasar o processo de cura de uma infecção existente.
Você deve, por exemplo, evitar certos cosméticos, óleos, loções e outros.
16. **Não nade ou tome banho em águas não tratadas.** Nadar, tomar banho ou entrar de qualquer maneira em águas impuras, como água de uma banheira não tratada com cloro, é uma maneira fácil de pegar uma foliculite. Algumas das bactérias que causam esse problema, como a Pseudomonas aeruginosa, é fácil de se transmitir pela água suja. Caso seja propenso a ter foliculite, não entre em contato com água parada e não tratada.
17. **Não confie demais nos cremes tópicos esteroides.** Alguns tratamentos médicos, quando usados por muito tempo, podem aumentar o risco de foliculite. Cremes esteroides tópicos como a hidrocortisona em particular, podem contribuir para essas infecções. O paradoxo é que a hidrocortisona tópica é ela mesma um tratamento comum para a foliculite leve. Se a estiver usando para tratar seu problema, marque uma consulta com um médico caso não note melhora, pois procrastinar e confiar demais nos cremes esteroides pode piorar a infecção.
18. **Não deixe as feridas existentes serem infectadas.** Os folículos capilares podem inflamar e serem infeccionados se ferimentos próximos forem irritados ou se espalharem. Dessa maneira, é preciso tratar quaisquer infecções de pele rápido e profissionalmente. Não permita que elas saiam do controle, pois são bem mais fáceis de tratar quando estão pequenas e localizadas do que depois de espalhadas. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Tratar-Foliculite", "language": "pt"} |
Como Manter um Hamster Feliz | Se tem um hamster de estimação, é importante prover todos os elementos necessários para a saúde e felicidade dele. Em outras palavras, muito espaço para correr e se exercitar, vários brinquedos para se distrair e uma dieta saudável complementada por muitos petiscos, que trarão variedade ao cardápio. Aprenda a manuseá-lo adequadamente para que possam brincar juntos. Como o hamster não é a criatura mais sociável do mundo, ele só pode ser feliz em ambientes tranquilos e livres de fatores estressantes.
1. **Conheça-o.** Passe algum tempo a observá-lo, conheça sua personalidade e manias. Cada hamster tem um temperamento diferente. Sabendo que temperamento é esse, você poderá tratá-lo de acordo. Alguns são tímidos, introvertidos. Se você é dono de um animal assim, respeite-o e evite perturbá-lo sem necessidade.
Por exemplo: o hamster pode se agachar e retrair os membros quando o dono se aproxima para pegá-lo. Isso é um sinal de que ele não quer ser apanhado no momento.
Gemidos indicam agitação e ansiedade, estados de humor que ocorrem quase sempre que o hamster é apresentado a um novo ambiente. Dê a ele tempo para se ajustar.
2. **Comece a manuseá-lo com paciência.** Se deseja apanhar o hamster, é importante fazer as coisas tranquilamente, sem pressa. E não o manuseie com frequência. Comece oferecendo petiscos com a mão. Apoie sua mão no solo e deixe-o explorá-la. Enquanto isso, fique imóvel. Quando o hamster estiver correndo em volta da sua mão como se ela fosse um brinquedo, dê o dia de treinamento por encerrado e ofereça um petisco.
Caso ele pareça assustado com sua mão, tire-a lentamente. Tenha paciência: alguns hamsters são mais hesitantes que outros.
Com o tempo, ele ficará mais confortável para subir na sua mão sem medo.
3. **Fortaleça o vínculo entre vocês** Passe mais tempo com o hamster e deixe-o se habituar à sua presença. Coloque alguns petiscos sobre a mão e espere-o se aproximar para pegá-los. Quando ele fizer isso sem hesitar, deixe a mão suspensa a alguns centímetros do chão. Se ele ficar com medo, volte à etapa de espalhar petiscos na mão.
Jamais faça isso longe do chão ou de outra superfície, a fim de que ele não se machuque se saltar.
Na hipótese de ele ficar irritado em exagero ou morder sua mão, ponha-o no chão e dê um petisco.
A maneira certa de se apanhar um hamster é por baixo do corpo dele, com a mão em concha.
Não o perturbe enquanto ele estiver dormindo.
4. **Avalie a possibilidade de montar um "playground" fora da gaiola.** Assim, ele poderá passar um tempo num ambiente diferente e desfrutar da companhia do dono. Faça, em algum lugar da casa, um cercadinho à prova de fuga sobre uma superfície regular e limpa. Dentro dele, coloque alguns brinquedos, como tubos de papelão.
Você pode usar as mãos ou uma bola de exercícios para levar o hamster da gaiola para o cercadinho. Ele gostará de correr por um espaço aberto, mas fique de olho nele! Seja paciente e aguarde-o explorar o ambiente de acordo com o próprio ritmo.
Quando ele ficar confortável com sua presença, você poderá entrar no cercadinho e brincar com ele — seu corpo será mais um objeto para ele escalar.
Se não houver espaço para um cercado, coloque-o para brincar dentro de uma caixa maior que a gaiola.
5. **Ofereça uma dieta saudável.** Para ser feliz e sadio, o roedor precisa ingerir alimentos certos em quantidade adequada. Apesar de vigorosos e do metabolismo rápido, hamsters podem ganhar sobrepeso se comerem em excesso. 1 colher de sopa diária de ração ou sementes variadas deve ser a base da dieta, que pode ser suplementada com petiscos ocasionais.
6. **Dê petiscos ocasionais.** Eles trazem variedade à dieta. Além da ração, ofereça a ele alguma hortaliça, um pedaço de maçã (ou um punhado de uvas passas) ou um ramo de couve-flor. Isso será suficiente para mantê-lo bem alimentado. Observe a quantidade de comida ingerida por ele e ofereça petiscos somente em pequenas quantidades. E retire da gaiola os vegetais rejeitados pelo hamster antes que apodreçam.
De quando em quando, ofereça também petiscos duros, como pequenos pedaços de biscoitos caninos, gravetos de árvores frutíferas ou petiscos industrializados específicos para desgastar dentes de hamsters.
Ofereça esse tipo de petisco somente uma vez na semana.
Lembre-se: hamsters gostam de armazenar comida em esconderijos, então esvaziar a tigela não necessariamente significa que ele não tem nenhuma comida.
7. **Reponha a água constantemente.** Parte importante de deixar este roedor feliz e saudável é disponibilizar para ele um suprimento constante de água fresca. Troque a água todos os dias e verifique se há algum vazamento no dispensador. Limpe o recipiente e o bico do dispensador frequentemente para evitar contaminações.
8. **Dê muito espaço ao hamster** Pode parecer aos humanos que os hamsters estão sempre dormindo, mas a verdade é que eles são muito ativos à noite. Para ficar estimulado e feliz nos períodos que passa acordado, o hamster precisa de muito espaço. A gaiola deveria ser a maior possível, pois o roedor dedicará cada área dela a uma atividade diferente.
O tamanho mínimo recomendado é 30 cm (largura) por 30 cm (altura) por 45 cm (profundidade), mas a regra: quanto maior, melhor.
O viveiro do hamster pode ser uma gaiola de arame ou de plástico, ou um aquário reaproveitado. Cada opção tem vantagens e desvantagens. A gaiola de arame pode ser escalada por ele, o que facilita acidentes, ao passo que o aquário requer uma limpeza mais minuciosa.
O fundo da gaiola deve ser sólido e sempre forrado com uma camada de ao menos 3~5 cm de algum material seguro para hamsters (como aparas de madeira sem pó de serra).
Uma camada espessa, de 6 cm ou mais, permite ao hamster se divertir cavando.
9. **Deve haver muitos brinquedos na gaiola.** A natureza brincalhona do hamster exige itens que o mantenham estimulado e ocupado. A roda é apenas uma maneira de ele correr e se exercitar, mas ele precisará de ainda mais variedade para ser feliz. Além de divertidos, brinquedos de madeira para mastigar ajudam a desgastar os dentes — mas certifique-se de que a madeira é segura para animais de estimação.
Você também pode fazer os brinquedos em casa. Por exemplo, coloque alguns cilindros de papelão na gaiola para ele roer e explorar.
Caixas de papelão sem nenhuma impressão também podem ser roídas e exploradas pelo mamífero. Forre-a com algum material seguro para fazer um esconderijo para seu hamster.
Não use caixas com cola ou tinta. Para evitar substâncias químicas prejudiciais, ofereça uma caixa que seja de papelão e nada mais.
10. **Providencie uma roda.** Os hamsters adoram se exercitar, o que é difícil em gaiolas de poucos centímetros quadrados, mas tal limitação pode ser contornada com uma roda de exercícios. Compre uma roda grande e sólida (e não de grade, onde ele poderia prender as patinhas). Se o hamster fica com a coluna arcada enquanto corre, você precisa comprar uma roda maior.
Rodas de exercício específicas para ratos têm um diâmetro maior, adequado aos hamsters.
Além da roda, compre também uma bola de exercícios, onde ele pode se exercitar por longos períodos.
A bola é um ótimo recurso para deixá-lo sair da gaiola! Solte-o num ambiente livre de perigos (como outros animais de estimação) e vigie-o todo o tempo.
11. **Proteja a gaiola do frio e do calor extremos.** O posicionamento do viveiro é um fator importante na felicidade e saúde deste roedor, que não pode ficar próximo a nenhuma fonte de calor (como um aquecedor) e nem exposto à luz solar direta.
Deixar a gaiola fora de lugares frios é igualmente importante.
Na hipótese de o cômodo ficar frio às vezes, coloque forro extra na gaiola.
12. **Ponha a gaiola longe de fontes de som e luz.** Extremamente sensível a estímulos luminosos e sonoros de alta frequência, o hamster fica nervoso quando exposto a eles. Por essa razão, escolha com cuidado o posicionamento da gaiola, que não pode ficar num cômodo onde pessoas acendam e apaguem a luz a noite toda. Animais notívagos precisam de escuridão durante a noite.
Deixe a gaiola longe de emissores de ultrassom (televisões e monitores de computador, por exemplo).
E também afastada de torneiras e eletrodomésticos ruidosos, como aspiradores de pó, altamente irritantes para hamsters.
13. **Limpe a gaiola regularmente.** Seguir esse hábito faz da gaiola um ambiente sempre saudável para o hamster. Tirar o forro úmido de urina e limpar as fezes leva apenas alguns minutos, mas previne a doença do rabo molhado.
Faça uma limpeza completa bem minuciosa uma vez por semana. Se possível, elabore um cronograma de limpeza da gaiola.
Limpar a gaiola muito frequentemente ou muito raramente pode ser estressante para o hamster. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Manter-um-Hamster-Feliz", "language": "pt"} |
Como Pintar Linhas Retas | Se quiser fazer uma linha bem reta e perfeita, a boa notícia é que você não precisa fazê-la a mão livre. Fita adesiva para pintura, pincéis angulados e rolos retos são algumas das opções que você tem para ajudar na tarefa de pintar linhas retas. Veja cada opção passo a passo abaixo!
1. **Use uma régua e um lápis para marcar onde a linha ficará, se precisar.** Por exemplo, se quiser pintar listras em uma parede, você terá que marcar onde quer que elas fiquem antes de tentar pintá-las. Posicione a régua onde quer que a linha fique e passe o lápis pela régua para fazer uma marca na parede. Repita esse processo, desenhando 30 cm de linha por vez, até conseguir marcar o comprimento todo que vai pintar.
Use um nível de líquido para ter a certeza que as linhas que você está desenhando estão perfeitamente retas. Coloque o nível na linha. Se a bolha do líquido ficar no meio entre as duas linhas pretas, sua linha está reta.
Se você está tentando pintar a área onde a parede encontra o teto, pode pular esse passo.
2. **Pinte o teto ou acima da linha que desenhou primeiro.** Não tem problema se parte da tinta passar da linha ou pegar na parede, contanto que você ainda consiga definir onde a linha está. Se pintar sobre a linha fizer você perder a noção de onde ela está, prefira pintar o mais perto da linha possível sem ultrapassar.
Se estiver pintando o teto, coloque uma lona ou um pano no chão abaixo para captar os respingos de tinta que vão cair.
3. **Deixe essa tinta secar e depois coloque fita adesiva de pintura na linha ou no teto.** Espere a tinta secar bem para que a fita crie aderência com ela. Coloque a fita na linha, no lado pintado ou bem na beira do teto, onde ele encontra a parede.
A tinta levará de seis a oito horas para secar por inteiro.
4. **Pinte na borda da fita com a tinta que usou acima da linha.** Isso é especialmente importante ao pintar superfícies que tem textura, já que a tinta vai vazar pelos vãos que a fita deixou e se mesclar com a tinta que já está lá. Você só precisa pintar uma linha estreita de 1 a 2 cm de largura na borda “inferior” da fita.
Não se preocupe se a tinta pegar debaixo da fita ou na parede. Você vai pintar por cima dela depois.
5. **Deixe a tinta secar e depois pinte o lado oposto da linha.** Espere de seis a oito horas para a tinta secar. Depois, pinte a parece ou a área abaixo da linha com outra cor. Estenda essa tinta até a fita ou pinte a fita sem ultrapassar.
6. **Tire a fita adesiva quando a tinta secar.** Depois de seis a oito horas, a tinta deve estar seca e você conseguirá tirar a fita. Puxe a fita devagar, na mesma velocidade e mantendo-a reta para removê-la. Isso vai revelar uma linha reta que está separando as duas cores diferentes na parede ou a parede que está pintada de cor diferente do teto.
Se houver vazamentos de tinta ou pontos desiguais na linha, use um pincel pequeno para retocar.
7. **Marque onde a linha será feita com um lápis e uma régua, se precisar.** Isso é especialmente importante para quem quer fazer listras na parede, já que é necessário marcar bem onde quer que elas fiquem antes de pintar. Coloque a régua onde quer que a linha fique e passe o lápis por ela. Repita esse processo, desenhando 30 cm de linha por vez, até conseguir marcar o comprimento todo que vai pintar.
Você não precisa fazer isso se já houver uma linha “natural” onde você vai pintar, como na junção entre o teto e a parede.
Use um nível com líquido dentro para ter certeza de que está desenhando uma linha perfeitamente reta. Ponha o nível na linha que você desenhou. Se a bolha de ar dentro do líquido ficar entre as duas linhas pretas, a linha está reta.
8. **Pegue um pincel pequeno com ângulo bem inclinado.** O pincel deve ser pequeno e fácil de manusear, com cerdas de 2 a 5 cm de comprimento. Ele deve um ângulo bem inclinado, o mais inclinado que você achar. Quanto mais inclinado, mais fácil será de pintar uma linha reta.
Você encontra pincéis assim nos mesmos estabelecimentos que vendem pincéis comuns.
9. **Pinte uma linha de 60 mm abaixo ou depois da linha desenhada.** Mergulhe apenas a ponta das cerdas do pincel na tinta e passe fazendo um movimento só abaixo da linha. Tente deixar a linha pintada igualada com a desenhada, mas não tem problema se ela não ficar perfeitamente reta.
10. **Use o pincel inclinado para empurrar a tinta até a linha.** Não pegue mais tinta antes de fazer isso. Basta empurrar a tinta até que a ponta do pincel chegue até a linha. Pare depois disso.
Se o outro lado da linha ainda não estiver pintado, não tem problema ultrapassá-la sem querer em alguns pontos.
11. **Pinta para a direita e para a esquerda fazendo movimentos suaves para endireitar a linha.** Faça movimentos uniformes e devagar para endireitar a tinta, conforme o necessário. Use apenas as pontas do pincel para garantir que a linha fique o mais reta possível.
Fazer isso cria uma linha reta e lisa de tinta na linha que você desenhou antes.
12. **Repita esse processo do outro lado da linha, se precisar.** Enxágue o pincel de cerdas inclinadas na água corrente para tirar a tinta. Depois, aplique a segunda cor nas cerdas e repita o processo de aplicar, empurrar e endireitar a tinta do outro lado da linha.
13. **Use um lápis e uma régua para marcar onde a linha ficará, se precisar.** Por exemplo, você terá que marcar onde quer que a linha fique se quiser pintar listras em uma parede. Passe o lápis várias vezes pela régua no local onde quer que a linha fique, marcando 30 cm por vez, até desenhar a linha inteira onde quer pintar.
Para obter melhores resultados, use um nível de líquido para ter a certeza de que a linha que está fazendo está saindo reta.
Pule esse passo se estiver tentando pintar a junção da parede com o teto.
14. **Pinte a superfície de um rolo reto para aplicar a tinta nele.** Isso vai ajudar você a controlar a quantidade de tinta que será aplicada com o rolo e evita excessos. Use um pincel comum para aplicar a tinta no rolo reto.
Isso é especialmente importante de fazer em rolos que têm rodinha, já que mergulhar o rolo na tinta vai, com certeza, fazer a tinta chegar nas rodinhas.
15. **Passe o rolo na borda da linha.** Se ele tem rodinhas, coloque-as contra a superfície do teto ou parede para deixar a linha o mais reta possível. Se ele não tiver, passe devagar e o maus uniformemente possível para garantir que a linha fique reta.
Não tem problema se a tinta passar um pouco da linha, contanto que você não tenha pintado o lado oposto dela ainda.
Também não tem problema se você não conseguir ir até o teto por conta das rodinhas do rolo. Você pode retocar esses pontos com um pincel pequeno depois.
16. **Retoque qualquer ponto que ficou sem tinta conforme o necessário.** Pegue um pincel pequeno para finalizar a aplicação da tinta em qualquer ponto onde o rolo não conseguiu chegar. Para obter melhores resultados, use um pincel de cerdas inclinadas e pequenas.
17. **Use um pano molhado para limpar a tinta que passou da linha, se precisar.** Isso é importante caso ela tenha pego onde não deveria, como o parapeito da janela. Você também pode usar lenços umedecidos para limpar pingos ou áreas borradas. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Pintar-Linhas-Retas", "language": "pt"} |
Como Fumar Sem Ser Pego | Os cheiros do cigarro e da maconha são muito peculiares, o que entrega facilmente o fumante. Não é uma ideia muito boa fumar dentro de casa — quando puder, fume ao ar livre. Se estiver com muita vontade e valer a pena correr o risco, há algumas coisas que você pode fazer para minimizar as chances de ser pego. Entre elas estão fumar no banheiro, direcionar a marola janela a fora e usar um sploof para filtrar a fumaça.
1. **Tape as frestas da porta com toalhas.** Para que a fumaça não vaze por baixo da porta, coloque uma toalha enrolada tapando a fresta embaixo dela. Deixe-a bem esticada e colada na porta, de maneira que não sobre nenhum pouco de espaço para a fumaça sair.
2. **Ligue o chuveiro.** O chuveiro ligado é uma excelente desculpa para se passar um tempão no banheiro. Além disso, o vapor vai se misturar à fumaça e ajudar a encobrir o cheiro. O som da água caindo encobrirá o barulho do isqueiro e das baforadas.
Para que ninguém ouça nada, coloque música para tocar no celular.
Aproveite para tomar banho mesmo ou, no mínimo, molhe o cabelo. Caso contrário as pessoas vão suspeitar.
3. **Direcione a fumaça para a janela ou para algum duto de ventilação.** Conforme fuma, vá assoprando a fumaça na direção de uma janela aberta ou para dentro de um duto de ventilação. Antes de tudo, verifique se há alguém lá fora que possa ver a fumaça saindo.
4. **Lave o cabelo.** Se tiver tempo para tomar banho, não se esqueça de passar xampu no cabelo. A fragrância do produto vai tomar o banheiro e dar uma disfarçada no cheiro de fumaça.
Caso não tenha tempo de lavar o cabelo, coloque um pouco de xampu na pia e a encha com água quente.
5. **Dê descarga nas cinzas e em outras evidências.** Quando terminar de fumar, esvazie o cachimbo ou jogue a ponta na privada e dê descarga. Dê uma última vasculhada no banheiro em busca de cinzas e outros vestígios que o possam incriminar se encontrados por alguém.
6. **Por último, borrife um odorizador de ambientes.** Pegue um odorizador de ambiente bem potente e borrife-o generosamente por todo o banheiro.
Se não tiver um odorizador, use um desodorante de spray ou um perfume. Aplique em si mesmo e no banheiro.
7. **Cubra os cabelos.** Os cabelos são porosos e tendem a prender o cheiro mais do que a pele. Caso tenha cabelos longos, prenda-os com uma bandana ou toalha para impedir que a fumaça os penetre.
Se tiver uma touquinha plástica de banho, melhor ainda, pois o plástico protege o cabelo e não retém o cheiro da marola.
8. **Proteja as roupas.** Quanto mais roupas estiver usando, mais chances você tem de ficar com cheiro de maconha ou cigarro. Tire a camisa ou, no mínimo, enrole as mangas.
Uma boa ideia é ter uma jaqueta ou moletom para fumar sempre dentro deles. Esconda-o em algum lugar do quarto e o vista quando for acender o baseado ou cigarro de nicotina. Atenção: lave-o uma por semana para que o cheiro não fique muito evidente.
9. **Queime incenso ou velas aromáticas.** Para cobrir o cheiro da fumaça, acenda um ou dois pauzinhos de incenso ou uma vela aromática. Caso não tenha nenhum deles, borrife um odorizador de ambientes no quarto antes e depois de fumar.
10. **Evite que a fumaça saia por debaixo da porta do quarto.** Para que a marola não vaze para outros cômodos, coloque uma toalha molhada para tapar a fresta entre o chão e a porta. Além de impedir que o cheiro vaze, a toalha vai absorver um pouco do cheiro, pois está molhada.
11. **Abra uma janela.** Direcione a fumaça para fora do quarto o quanto for possível. Se não sair por uma janela ou duto de ventilação, ela ficará impregnada na parede, tapetes, móveis e roupas de cama.
Se por acaso você tiver o privilégio de ter uma lareira no quarto, melhor ainda! Ela é projetada justamente para lançar a fumaça para fora de casa. Você não terá grandes dificuldades.
12. **Direcione a fumaça em direção à saída com um ventilador.** Quanto mais ventilado for o ambiente, menores as chances de você ser descoberto. Ligue um ventilador empurrando a fumaça em direção à janela para dispersá-la. Pode ser um ventilador de mesa mesmo.
Caso for fumar em um banheiro com um ventilador ou exaustor, assopre a fumaça na direção dele para dispersá-la rapidamente e diminuir o cheiro e a fumaça visível. Os exaustores de banheiro puxam o excesso de umidade junto com o ar.
13. **Disfarce o cheiro que ainda ficar no ambiente.** Mesmo que tome todas as precauções em relação à fumaça, é possível que você fique cheirando um pouco. Faça tudo o que puder para cobrir a marola impregnada nas roupas e no corpo.
Por exemplo, passe espuma de barbear na ponta dos dedos, descasque e chupe uma laranja ou passe desodorante generosamente no corpo.
14. **Reúna os materiais necessários para fazer o sploof.** Comece a guardar rolos de papel higiênico vazios e mantenha uma caixa de toalhinhas amaciantes por perto. Quando for fumar usando o sploof, a marola terá cheiro de amaciante!
Também é possível fazer um sploof usando uma garrafa plástica de 600 ml sem o fundo. É até melhor, pois a garrafa encaixa certinho na boca.
15. **Coloque três ou quatro toalhinhas amaciantes no tubo.** Distribua-as igualmente pelo tubo para garantir que a fumaça passe necessariamente por elas. Caso esteja usando uma garrafa, seis ou sete toalhinhas bastarão.
16. **Solte a fumaça dentro do sploof.** Depois de dar uma puxada no cachimbo ou cigarro, coloque a boca em uma das pontas do papel e solte a fumaça toda lá dentro. Cuidado para não mandar fumaça para fora do sploof. A marola sairá disfarçada com cheiro de amaciante.
Se não tiver todos os itens necessários para fazer um sploof, sopre a fumaça em uma toalha, camiseta ou lençol molhado. A umidade absorve parte da fumaça e do cheiro. Obs.: dê preferência a uma peça que você não use muito e lave-a assim que terminar de fumar.
17. **Apague o cigarro, cachimbo ou baseado.** Ao terminar de fumar, apague imediatamente o cigarro. Aperte a ponta dele contra o cinzeiro ou molhe-o.
No caso do cachimbo, basta parar de fumar que ele se extingue sozinho em um ou dois minutos. Se ele não estiver muito quente, cubra o fornilho com a mão. A falta de oxigênio acelerar o processo. Caso a abertura esteja muito quente, pingue umas gotinhas de água nela.
Pagar apagar um baseado, aperte-o contra o cinzeiro ou jogue um pouco de água na brasa da ponta. Tome cuidado para não o molhar totalmente. Caso contrário você não conseguirá fumar o resto mais tarde.
18. **Limpe o cinzeiro.** Se estiver usando um prato, copo ou caneca como cinzeiro improvisado, lave-o muito bem com água quente e sabão para remover todos os vestígios de cinzas.
Caso o cinzeiro escolhido tiver sido uma garrafa ou outro objeto descartável, jogue-o fora. Só trate de encobri-lo com outras coisas dentro do lixo. Se achar mais prudente, lave-o para impedir que o cheiro desperte a curiosidade de alguém metido a Sherlock Holmes.
19. **Descarte as evidências.** A maneira mais fácil de se livrar de cinzas e bitucas é mandá-las por água abaixo. Envolva o cigarro com papel higiênico para reduzir as chances de as cinzas flutuarem de volta para a superfície.
Se estiver inseguro em usar esse método, coloque tudo em um saco plástico e jogue-o em algum lixo da rua quando sair de casa.
20. **Lave as superfícies que ainda estiverem com cheiro.** Quando você terminar de fumar, pode ser que o cheiro permaneça em suas mãos, roupas e hálito. Lave as mãos, escove os dentes, tome banho e troque de roupa para garantir que ninguém vá sentir a marola.
Lave as mãos. Após fumar, lave as mãos com bastante sabonete. Só água, mesmo que quente, não será o suficiente. Caso não haja um banheiro por perto, use algum higienizador de mãos à base de álcool.
Escove os dentes. O cheiro de maconha ou cigarro também impregna nos dentes e no hálito. Escove bem os dentes por uns dois minutos, dando atenção especial à língua e às gengivas. Bocheche com um enxaguante bucal ou chupe uma balinha de menta.
Tome banho. A fumaça impregna o corpo todo. O mais importante depois de fumar é tomar um banho. Use bastante sabonete e xampu. O cabelo merece atenção especial, pois é onde a fumaça mais "gruda".
Troque de roupa. Ao sair do chuveiro, coloque roupas limpinhas e cheirosas. Mesmo que você faça tudo para dispersar a fumaça e eliminar o cheiro, suas roupas estarão impregnadas com a marola. Não dê o vacilo de deixar as roupas no cesto junto com as de outras pessoas. Deixe-as separadas e lave-as você mesmo o quanto antes. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Fumar-Sem-Ser-Pego", "language": "pt"} |
Como Escrever uma Análise Literária | Uma análise literária é o processo no qual você lê uma obra cuidadosamente para entender quais eram as intenções do autor e ver como ele as transpõe em palavras. Comece lendo o texto e fazendo anotações. Depois, desenvolva e organize o seu argumento. Por fim, escreva a análise de acordo com suas anotações e faça uma revisão cuidadosa antes de entregar o trabalho. Parece complicado? Não é! Continue lendo para entender como escrever uma boa análise literária, passo a passo!
1. **Escreva algumas ideias conforme lê o texto.** Na primeira vez em que for ler a obra, anote as coisas que se destacam, como o conflito principal, as motivações dos personagens, o tom e a ambientação.
Marque os trechos interessantes ou significativos com um marca-texto. O autor parece estar fazendo uma declaração importante? Ele está sendo mais filosófico repentinamente? Destaque as partes importantes.
Por exemplo, uma das frases que mais se repetem no livro 1984, de George Orwell é "A guerra é paz. A liberdade é escravidão. A ignorância é força". É o slogan principal do único partido político da história e é algo importante para a obra. Use um marcador de uma cor específica para identificar todas as vezes em que o slogan é repetido. Assim, vai ser mais fácil localizá-lo para analisar quando, onde e por quê o autor está repetindo essa frase.
2. **Identifique as figuras de linguagem utilizadas pelo autor.** Tratam-se de coisas que o autor usa para contar a história ou transpor uma ideia. Elas podem incluir aliteração, metáforas, alusões, alegorias, repetições, flashbacks, imagens e diversas outras opções.
Por exemplo, o autor pode usar e descrições vívidas para criar imagens mentais na cabeça dos leitores, ditando o tom da obra. Confira este exemplo de 1984, que é apresentado no quarto parágrafo do romance:
"Do lado de fora, mesmo através da janela fechada, o mundo parecia frio. Na rua, pequenos redemoinhos de vendo levantavam poeira e jornais em espirais, e apesar do sol brilhando e do céu azul, nada parecia ter cor, a não ser os pôsteres colados em todos os muros."
Um trecho curto como esse é capaz de transpor a sensação de viver no mundo fictício da obra.
3. **Foque nos principais temas expressados pelo autor.** Os temas são as ideias principais que muitas vezes se repetem por toda a obra, como religião, governo, bem x mal, autoridade, estrutura social, guerra, educação, direitos humanos, entre tantos outros. Identifique os temas o quanto antes, pois assim será mais fácil marcar os exemplos deles durante a leitura.
Os principais temas de 1984, por exemplo, são guerra, autoridade e estrutura social.
4. **Observe a forma da obra.** Como o texto é construído? Em um livro longo, você pode analisar como o material é dividido ou em qual pessoa ele é escrito. Em um poema, confira as quebras de linha, a organização e o formato do poema, incluindo aí o espaço negativo. Tente entender o que levou o autor a escolher essa forma para apresentar as ideias dele.
Analise como a forma e o conteúdo se relacionam. Depois, pense também como elas criam tensão.
Por exemplo, um poema normalmente contém menos informações do que um romance, logo, o autor pode usar a forma para chamar atenção para perguntas desconhecidas ou não respondidas.
5. **Analise o contexto histórico.** Nenhuma obra é escrita em um vácuo, logo, o período e o local nos quais o trabalho foi concebido são importantes. Pesquise onde o autor morava, o período no qual o livro foi escrito e tudo o que acontecia naquela época.
Por exemplo, 1984 foi lançado logo após a Segunda Guerra Mundial em 1949, quando o fascismo ameaçava consumir o planeta. Ainda assim, é importante saber que o autor havia sofrido com os problemas de regimes totalitários na Espanha e queria avisar o mundo dos avanços desse tipo de governo em qualquer forma, seja de esquerda ou direita.
6. **Defina o propósito do autor por trás da obra.** É normal que ele tenha vários propósitos na hora de escrever, mas é seu trabalho identificar pelo menos um para poder analisar. Não se importe muito com o que vai escolher, desde que você consiga reforçar sua ideia com evidências encontradas dentro da obra.
Sempre analise o contexto histórico da obra ao pensar nos propósitos do autor. É bom também ler outras análises do texto, além de entrevistas do criador do trabalho.
Por exemplo, um dos propósitos por trás de 1984 era mostrar o que aconteceria se os cidadãos não comandassem o governo: isso poderia gerar um regime totalitário no qual cada movimento e pensamento é analisado e penalizado.
7. **Faça um brainstorm sobre como o autor demonstra o propósito principal.** Faça uma conexão entre suas anotações e o que acredita ser o propósito do autor. Pense em como acredita que ele usou os dispositivos literários para transpor as ideias que tinha.
Por exemplo, no slogan "A guerra é paz. A liberdade é escravidão. A ignorância é força", nós temos uma introdução ao propósito do autor. O leitor tem uma ideia do que virá a seguir: os cidadãos da sociedade fictícia precisam aceitar declarações contraditórias do governo sem questionar, um conceito conhecido no livro como "duplipensar".
8. **Escolha um argumento focando o seu ponto de vista.** Defina um elemento da história que exemplifique a ideia principal da obra para você. O que se destaca nesse assunto? Por que ele parece importante?
Por exemplo, digamos que decida que gostaria de focar em como o autor usa imagens e descrições para definir o tema do romance 1984. Por que isso é importante? Sem essas descrições, o livro seria bem diferente e o autor teria dificuldade para construir um mundo realista para os leitores.
9. **Escreva uma proposição.** A declaração de tese é a ideia principal do trabalho e deve cobrir os seus argumentos básicos, explicando o que você quer dizer. No caso de uma análise literária, é importante conectar a ideia principal ou o tema do trabalho a uma ideia específica do autor.
Por exemplo: "Em 1984, o uso de imagens e descrições de Orwell para estabelecer o mundo sombrio é essencial para fortalecer a ideia de que o totalitarismo deve ser evitado a todo custo."
10. **Organize o argumento do começo ao fim.** A forma com a qual vai organizar tudo depende de você, mas um método bastante utilizado é navegar pelo livro em ordem, começando com as evidências do início da obra e seguindo até o fim.
Como alternativa, você poderia começar com uma introdução histórica, oferecendo um panorama da época em que a obra foi escrita.
Outro método é apresentar as partes mais importantes do argumento primeiro.
11. **Organize as suas ideias principais em parágrafos.** Escreva um numeral romano para cada ideia que gostaria de apresentar na análise, além da introdução e da conclusão. Ao lado de cada numeral, escreva a ideia resumidamente.
Por exemplo:
I. Introdução.
II. Apresentar contexto histórico para 1984.
III. Introduzir o tema principal do autor.
IV. Estabelecer como a linguagem ajuda a criar o tema.
V. Conclusão.
12. **Adicione os pontos principais que gostaria de cobrir em cada parágrafo.** Abaixo de cada numeral romano, use letras e numerais arábicos para detalhar o que discutirá em cada seção. Você pode resumir bem ou não, tanto faz, mas quanto mais específico for, mais fácil será escrever a dissertação.
Por exemplo:
I. Introdução.
A. Apresentar a obra, incluindo o autor, o título e a data de lançamento original.
B. Tese: "Em 1984, o uso de imagens e descrições de Orwell para estabelecer o mundo sombrio é essencial para fortalecer a ideia de que o totalitarismo deve ser evitado a todo custo."
II. Apresentar contexto histórico para 1984.
A. Discutir a Segunda Guerra Mundial.
B. Explicar as experiências do autor na Espanha.
1. Experiências com o fascismo influenciaram o trabalho.
2. Temia o totalitarismo de esquerda e direita.
C. Bolou o termo "guerra fria".
III. Introduzir o tema principal do autor.
A. Aviso contra o totalitarismo.
1. Um partido controlando todo o país.
2. Sem privacidade, nem mesmo nos pensamentos.
3. Orwell acreditava que essa era a conclusão lógica do totalitarismo.
IV. Estabelecer como a linguagem ajuda a criar o tema.
A. O livro começa com imagens sombrias e sem vida, dando o tom da obra.
B. Descrição da destruição urbana cria uma sensação de que o mundo está desmoronando.
B. As imagens contrastantes de quando Winston conhece Julia reestabelecem os propósitos das imagens iniciais.
V. Conclusão.
13. **Apresente os tópicos principais com orações introdutórias.** Escreva uma introdução breve no começo de cada parágrafo, antes de apresentar seus argumentos. A ideia é estabelecer seu ponto de vista e conectá-lo ao restante do texto.
Por exemplo: "Desde o início do romance, Orwell estabelece que o mundo retratado é sombrio, melancólico e pouco atraente."
Na hora de escrever uma análise literária, é preciso expandir seus argumentos por todo o texto. Ou seja, é preciso conectar todos os parágrafos à tese principal, ajudando o leitor a entender qual é o seu ponto de vista.
14. **Reforce suas ideias com citações do texto.** Na hora de escrever uma análise literária, é importante mostrar ao leitor que as suas evidências vieram do texto. Ou seja, ao fazer uma afirmação sobre o livro, é bom adicionar citações ou parafrasear o que está sendo dito.
Revise suas anotações para encontrar boas citações. Depois, explique o que a citação significa e como ela sustenta o seu ponto de vista. É importante que a sua análise da citação seja tão longa quanto a citação, ou o seu texto ficará sem peso.
Por exemplo: "Desde o início do romance, Orwell estabelece que o mundo retratado é sombrio, melancólico e pouco atraente; ele escreve: 'Do lado de fora, mesmo através da janela fechada, o mundo parecia frio. Na rua, pequenos redemoinhos de vendo levantavam poeira e jornais em espirais, e apesar do sol brilhando e do céu azul, nada parecia ter cor, a não ser os pôsteres colados em todos os muros'".
Lembre-se de que é importante fazer as citações da forma correta no trabalho.
15. **Analise como suas evidências sustentam os pontos principais do trabalho.** É necessário explicar por que as suas ideias são importantes. Para isso, mostre ao leitor que as evidências oferecidas por você se relacionam com o argumento principal.
Por exemplo, para completar o parágrafo após a citação oferecida, você poderia escrever:
Este mundo é pesado para os habitantes, "frio" e agourento, sem nem mesmo cor para quebrar a monotonia. Nem mesmo um dia ensolarado é capaz de aliviar esse sofrimento, e Orwell usa passagens como essa para estabelecer que esse mundo pode ser o futuro, uma realidade sem escapatória na fantasia.
16. **Escreva a introdução, caso ainda não o tenha feito.** Parte dela deve ser a sua tese principal, mas você também deve introduzir os pontos principais que gostaria de fazer em todo o trabalho.
É importante atrair a atenção do leitor na introdução. Um exemplo:
"Imagine um mundo onde cada expressão facial, cada movimento e cada palavra dita é examinada incessantemente por um governo ditatorial. Qualquer pessoa que quebre as regras ou saia da linha é punido com frieza. Se parece com uma realidade sombria na qual ninguém gostaria de viver, pois essa era a intenção de George Orwell ao escrever o romance 1984, um livro que cria um futuro distópico no qual os cidadãos são controlado por um governo totalitário. Na obra, o uso de imagens e descrições para estabelecer o mundo sombrio é essencial para fortalecer a ideia de que o totalitarismo deve ser evitado a todo custo, algo que ele aprendeu vivendo na Espanha fascista e no momento político da época da Segunda Guerra Mundial".
17. **Faça uma conclusão.** É importante finalizar o artigo retomando seu argumento e concluindo-o. Assim, os leitores conseguirão entender como tudo se encaixa.
Por exemplo:
"Para Orwell, o fato do nosso mundo poder estar seguindo rumo ao totalitarismo é desastroso. Esse destino, não importa se vindo da direita ou da esquerda, é algo que deve ser combatido por todos os cidadãos. No romance, ele mostra a conclusão lógica para um mundo controlado por totalitarismo e, através de recursos literários, leva o leitor para dentro desse ambiente. Após a leitura, é pouco provável que alguém iria querer participar de um governo que poderia trazer aquele mundo para a realidade".
18. **Verifique se o seu argumento faz sentido, do começo ao fim.** Releia seu trabalho como se nunca tivesse lido o texto que está sendo analisado. É possível entendê-lo através das análises e evidências oferecidas por você? Caso a resposta seja negativa, revise o trabalho e acrescente o que for necessário.
Também é bom pedir que um amigo leia o trabalho e tente entender o texto que foi analisado.
19. **Remova todas as frases como "na minha opinião" ou "acredito que".** É normal fazer uma análise tímida no começo do trabalho, acredite. Ainda assim, na hora de apresentar seus argumentos, é importante eliminar frases que demonstrem fraqueza e timidez, pois elas prejudicam suas opiniões e passam a impressão de que você não confia no que está escrevendo.
20. **Faça uma revisão geral lendo o texto em voz alta.** Fique atento aos erros identificados pelo corretor ortográfico, mas não dependa exclusivamente dele. A leitura em voz alta nos ajuda a desacelerar um pouco e identificar mais erros no texto.
Por exemplo, ao ouvir o texto, você conseguirá encontrar palavras erradas ou estruturas frasais confusas.
21. **Deixe outra pessoa revisar o texto.** Um par de olhos novo é sempre bom na hora de finalizar um trabalho. Peça que um pai ou um amigo leia o seu texto e tente encontrar erros gramaticais ou de digitação. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Escrever-uma-An%C3%A1lise-Liter%C3%A1ria", "language": "pt"} |
Como Obter uma Captura de Tela no Linux | Capturar a tela no Linux não é uma tarefa tão simples quanto em outros sistemas operacionais, por exemplo, no Windows ou no macOS. O motivo é que não existe um utilitário universal de captura, ficando a cargo da distribuição a escolha e a inclusão dos programas. Felizmente, a maioria das distribuições vem com pelo menos um utilitário que desempenha essa função e, caso não tenha, é possível instalá-lo.
1. **Aperte a tecla.** PrtScn A imagem mostrará todo o conteúdo da tela e você terá que indicar onde será salvo o arquivo (ou ele será enviado para a pasta Imagens).
A tecla Print Screen fica na parte superior do teclado, geralmente entre F12 e ScrLk. Ela tem nomes diferentes dependendo do modelo do teclado, por exemplo: "Print Screen", "PrtScn" e "PrntScrn".
2. **Aperte.** Alt+PrtScn O atalho cria uma imagem apenas da janela ativa, que é salva na pasta Imagens.
3. **Pressione a tecla.** ⇧ Shift+PrtScn. Você tem a possibilidade de clicar e arrastar uma caixa de seleção para definir o que deve ser capturado. A imagem também é salva na pasta Imagens.
4. **Abra o utilitário de captura de tela.** O aplicativo Captura de tela (GNOME Screenshot) oferece algumas funções adicionais, como definir um tempo de espera. Abra-o na pasta Acessórios do menu de Aplicativos.
5. **Escolha o tipo de captura.** Opte por uma das alternativas mostradas acima.
6. **Adicione um tempo de espera.** Se você precisa tirar um print em um momento exato, defina um intervalo de tempo para a captura. Assim, você consegue capturar exatamente o conteúdo que quiser.
7. **Explore as opções.** É possível incluir o ponteiro do mouse, uma borda ou adicionar efeitos no print.
8. **Instale o GIMP.** GIMP é um editor de imagens gratuito que vem instalado por padrão em algumas distribuições. Não é o caso? Baixe-o com o gerenciador de pacotes ou na Central de programas. Abra a Central de programas, procure "gimp" e instale o "Editor de Imagens GIMP".
9. **Clique no menu "Arquivo" e selecione "Criar" > "Captura de tela...** ". A ferramenta de criação de captura de tela será mostrada. Ela funciona de uma maneira bastante parecida com o utilitário Captura de tela (GNOME Screenshot).
10. **Escolha o tipo de print que você deseja tirar.** Existem três opções: única janela, tela inteira e uma região da tela. Caso escolha a opção de única janela, poderá clicar na janela que você quiser capturar.
11. **Adicione um tempo de atraso.** A opção permite definir que o print seja tirado apenas depois de um determinado tempo, suficiente para deixar tudo exatamente como você quiser. Se você optou pela captura de única janela ou de uma região da tela, poderá escolher o que ficará na imagem depois de passar o tempo definido.
12. **Aperte o botão "Capturar" para tirar o print.** A captura pode ser feita imediatamente ou somente após um tempo, dependendo das configurações. Quando terminar, a imagem será mostrada na janela de edição do GIMP.
13. **Salve a imagem.** Você não quer editar o print? Salve-o no disco rígido. Clique em "Arquivo" e escolha "Exportar... ". Dê um nome para a imagem e defina o local de destino. Por fim, clique no botão "Exportar".
14. **Abra o Terminal.** ImageMagick é um utilitário de linha de comando que tira prints. Muitas distribuições já vêm com o ImageMagick instalado. Se não for o seu caso, instale-o através do gerenciador de pacotes.
Para abrir o Terminal no Ubuntu (e em outras distribuições), pressione as teclas Ctrl+Alt+T simultaneamente.
15. **Instale o ImageMagick.** Se estiver usando distribuições baseadas em Debian, como o Ubuntu, digite: sudo apt-get install imagemagick e aperte ↵ Enter. Insira a senha do administrador (root). Caso você não tenha o ImageMagick, ele será baixado e instalado. Por outro lado, se ele já estiver presente no sistema, aparecerá um aviso.
16. **Tire um print de toda a tela.** Digite import -window root Imagens/nomeArquivo.png e aperte ↵ Enter. Troque nomeArquivo pelo nome que você deseja dar à imagem.
17. **Tire um print de uma janela específica.** Digite import Imagens/nomeArquivo.png e aperte a tecla ↵ Enter. Troque nomeArquivo pelo que você quiser dar ao arquivo da imagem. O cursor do mouse ficará com a forma de uma mira telescópica para você selecionar qual janela deve ser capturada.
18. **Adicione um tempo de atraso.** Digite import -window root -pause # Imagens/nomeArquivo.png e aperte ↵ Enter. Substitua # pelo número de segundos que você deseja esperar antes de tirar o print. Quando passar o tempo definido, o programa fará a captura de tela e você retornará ao Terminal.
19. **Instale o Shutter.** É um programa bastante usado para tirar prints e que tem opções de edição e upload avançadas. Se você faz capturas de tela e as compartilha com frequência, experimente-o.
É possível encontrar o Shutter na maioria dos gerenciadores de pacotes. Simplesmente busque "Shutter" e instale-o.
Para instalar o Shutter através do Terminal em uma distribuição baseada em Debian, digite sudo add-apt-repository ppa:shutter/ppa e aperte ↵ Enter. Atualize os repositórios com o comando sudo apt-get update e depois instale o programa assim: sudo apt-get install shutter.
20. **Selecione o tipo de print que você deseja tirar.** Na parte de cima da janela do Shutter, é possível ver três opções: "Selection", "Desktop" and "Window". Clique no botão desejado para escolher o tipo de captura.
21. **Tire o print.** Se você escolheu "Desktop", a captura será feita de forma automática. Caso tenha optado por "Selection", a tela ficará opaca e você poderá clicar e arrastar com o mouse para desenhar uma caixa de seleção. Tudo o que estiver dentro dela será capturado. Você escolheu "Window"? Clique na janela que você quiser capturar.
A imagem é salva automaticamente na pasta Imagens.
22. **Edite o print.** Depois de tirá-lo, será mostrada uma prévia na janela do Shutter. Clique no botão "Edit" para abrir o editor. É possível destacar partes da imagem ou fazer anotações. Clique em "Save" quando terminar de editar.
23. **Exporte a imagem.** Você pode enviá-la para um serviço de upload de imagens ou a um servidor por meio do protocolo FTP. Clique no botão "Export" para abrir o menu de exportação.
Na aba "Public hosting", dá para fazer o upload para uma conta do Dropbox e serviços de hospedagem de imagens. É preciso inserir as credenciais de acesso.
Na aba "FTP", deve-se inserir as informações de conexão do servidor FTP, para fazer upload para um blog ou site, por exemplo.
Na aba "Places", é possível mover a imagem para outro local do computador ou da rede local. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Obter-uma-Captura-de-Tela-no-Linux", "language": "pt"} |
Como Reiniciar o Windows pelo Prompt de Comando | Neste artigo, você vai aprender a reiniciar o Windows a partir do Prompt de Comando.
1. **Aperte ⊞ Win+S.** O comando vai abrir a barra de busca do Windows.
2. **Digite cmd.** Uma lista de resultados vai aparecer na tela.
3. **Clique com o botão direito em Prompt de Comando.** O prompt vai aparecer no topo da lista.
4. **Clique em Executar como administrador.** O Prompt de Comando vai aparecer em uma janela de terminal.
5. **Digite shutdown /r no Prompt de Comando.**
6. **Aperte ↵ Enter.** Uma mensagem de confirmação vai aparecer na tela.
7. **Clique em Fechar.** O Windows começará a reinicialização. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Reiniciar-o-Windows-pelo-Prompt-de-Comando", "language": "pt"} |
Como Aliviar Congestão no Ouvido | Quando o ouvido fica entupido, a pessoa geralmente sente uma pressão que pode vir acompanhada de dor, tontura, zumbido e, em casos raros, perda momentânea da audição. A congestão no ouvido pode ser causada por uma gripe, alergia ou sinusite. Ela também pode ser provocada por mudanças rápidas de pressão ou altitude, como em viagens de avião, mergulhos ou algo do tipo. Felizmente, é possível aliviar o problema ao diminuir a pressão nos ouvidos. Se isso não funcionar, trate a doença subjacente ou faça uma limpeza para retirar a cera.
1. **Engula seco para desobstruir as trompas de Eustáquio (tubas auditivas).** Ao engolir, os músculos que controlam as tubas auditivas são flexionados, fazendo assim com que elas abram. Provavelmente você vai ouvir um estalo nesse momento.
Chupar uma bala pode ajudar a engolir.
Se você estiver viajando de avião com um bebê, dê uma chupeta ou mamadeira para ajudá-lo a engolir.
2. **Boceje.** Assim como o ato de engolir, o bocejo flexiona os músculos que controlam as trompas de Eustáquio. Quando elas desobstruírem, você vai escutar um estalo. Bocejar é mais eficaz do que engolir, mas algumas pessoas acham um pouco mais difícil de forçar.
Se estiver com os ouvidos entupidos por causa de um voo, boceje quando o avião decolar e pousar.
3. **Masque chiclete.** O chiclete também ajuda a musculatura a desentupir as tubas auditivas. Masque-o até ouvir um estalo.
4. **Libere o ar pelo nariz lentamente.** Respire fundo. Com a boca fechada, aperte as narinas de modo que fiquem praticamente fechadas. Em seguida, solte o ar devagar pelo nariz. Preste atenção no estalo, que significa que conseguiu desobstruir os ouvidos.
Essa técnica não funciona para todos. Se você testar uma ou duas vezes e não adiantar, é melhor tentar outra coisa.
Ao viajar de avião, faça isso durante a decolagem e o pouso para impedir que os ouvidos fiquem entupidos.
5. **Use um neti pot para lavar as vias nasais.** É possível usar esse utensílio para irrigar as vias aéreas quando quiser aliviar os sintomas, incluindo a congestão no ouvido. Encha o neti pot com soro fisiológico ou água filtrada. Vire a cabeça em um ângulo de 45 graus e coloque o bico do aparelho em uma narina. Despeje a solução lentamente para que ela saia pela outra narina.
Assoe o nariz e repita o procedimento do outro lado.
Com o uso do neti pot, o muco pode ser diluído e liberado, eliminando os agentes irritantes que podem ter provocado a obstrução nasal.
Siga cuidadosamente as instruções de uso que vêm com o produto para não inalar água acidentalmente.
6. **Faça inalação com vapor para desobstruir as vias aéreas.** Coloque água fervendo em uma vasilha grande e cubra a cabeça com uma toalha. Incline o rosto deixando-o em cima do vapor. Respire pelas narinas devagar, fazendo com que o vapor dilua e libere o muco. Se o muco escorrer na garganta, cuspa-o.
Experimente colocar chá ou ervas aromáticas na água durante o tratamento. Certos chás, como o de camomila, têm propriedades anti-inflamatórias e antissépticas, o que potencializa o tratamento com vapor.
Um banho quente, um tempo na sauna ou um umidificador também podem ajudar.
Evite aproximar o vapor do ouvido, pois ele pode ser muito quente.
Tome cuidado para não ficar muito perto do vapor e queimar o rosto.
7. **Tome um descongestionante nasal de venda livre caso você esteja gripado, com alergia ou sinusite.** O entupimento no ouvido pode ser causado pela sinusite, pois a tuba auditiva começa logo atrás do nariz e vai até o ouvido médio. Como o descongestionante nasal alivia os sintomas da congestão nasal, ele também ajuda a desentupir os ouvidos.
Compre esse remédio em qualquer farmácia sem receita médica. Peça a indicação de um laboratório ao farmacêutico.
Pare de usar o descongestionante depois de três dias, a menos que o médico aconselhe o uso prolongado.
É melhor falar com um médico antes de tomar um descongestionante, principalmente se estiver tomando outros medicamentos ou se tiver pressão alta, glaucoma ou problemas na próstata. Da mesma maneira, não use descongestionantes nasais em crianças.
8. **Use corticoides nasais tópicos.** Os corticoides nasais aliviam o inchaço interno das vias aéreas, o que provoca a congestão. Eles melhoram tanto a congestão nasal como no ouvido.
Não use corticoides sem falar com o médico.
Você pode comprar esses produtos com ou sem receita médica.
Eles são muito úteis para pessoas que sofrem de alergia.
9. **Tome anti-histamínicos se tiver alergia.** As alergias não tratadas podem provocar congestão no ouvido por causa da irritação e entupimento das vias aéreas. O uso diário de anti-histamínico pode evitar a situação. Existem várias opções disponíveis nas farmácias, como cetirizina, loratadina, cloridrato de fexofenadina etc.
Converse com o médico antes de tomar um anti-histamínico para saber qual opção é melhor para o seu caso.
Quando for fazer uma viagem de avião, tome um anti-histamínico uma hora antes do voo para evitar a pressão nos ouvidos.
Leia atentamente a bula antes de tomar o medicamento.
10. **Vá ao médico se sentir dores fortes e persistentes.** Você deve começar a se sentir melhor poucas horas depois do início do tratamento. Caso isso não ocorra, vá ao médico. A congestão nos ouvidos pode causar danos se não for tratada. Além disso, a causa pode ser uma infecção.
Vá ao médico imediatamente se tiver febre ou secreção nos ouvidos.
Tome os remédios receitados por ele, principalmente os antibióticos. Caso contrário, os sintomas podem voltar.
O médico pode prescrever também um remédio para pingar nos ouvidos e controlar a dor.
11. **Informe-se sobre o uso de tubos de ventilação no caso de congestão frequente nos ouvidos.** O médico insere um tubo no ouvido para drenar a secreção e aliviar a pressão interna do ouvido. O uso desse método é mais frequente no caso de pacientes que sempre têm o problema.
A técnica é mais comum em crianças que têm infecções frequentes nos ouvidos. Ela reduz a incidência das infecções e ajuda a criança a se recuperar mais rapidamente.
12. **Incline a cabeça para o lado.** O ouvido afetado deve ficar virado para cima. Fique mais confortável deitando de lado ou apoiando a cabeça em uma almofada.
13. **Pingue duas ou três gotas de água, solução salina ou água oxigenada no ouvido.** É melhor usar um conta-gotas para evitar o excesso. Todas as três opções funcionam bem. No entanto, a solução salina e a água oxigenada são esterilizadas, ou seja, é menos provável que causem infecções caso fiquem retidas dentro do ouvido.
Não coloque nenhum líquido no ouvido se suspeitar de uma infecção ou perfuração no tímpano.
14. **Aguarde pelo menos um minuto depois de pingar a solução.** A gravidade faz o líquido descer pelo ouvido, amolecendo a cera, o que leva cerca de um minuto para acontecer.
Não espere muito tempo, pois o líquido pode entrar muito no ouvido.
15. **Vire a cabeça para o outro lado para deixar a cera escorrer.** A cera que amoleceu deve começar a escorrer com a ajuda da força da gravidade. Você pode colocar uma toalha embaixo do ouvido para apanhá-la.
Se estiver deitado, basta virar para o outro lado.
Outra opção é usar uma seringa com bulbo para sugar a cera produzida.
16. **Vá ao médico se o ouvido continuar entupido.** O profissional deve examiná-lo para saber se o problema está ocorrendo apenas por causa do acúmulo de cera. Ele também pode utilizar técnicas mais precisas para remover a cera caso seja necessário.
Se você tentou remover a cera usando cotonetes, é possível que ela tenha ficado mais compacta ainda. O médico pode ajudá-lo com isso. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Aliviar-Congest%C3%A3o-no-Ouvido", "language": "pt"} |
Como Aprender as Notas do Teclado | Memorizar as notas do teclado é um passo essencial para todo mundo que quer aprender a tocar piano, órgão ou outros instrumentos do tipo. Embora as teclas tenham sempre a mesma ordem e o mesmo formato, é normal levar um tempinho para dominar de vez o assunto. Só em seguida é que o estudante de música passa a trabalhar com partituras e escalas. Leia abaixo para descobrir mais!
1. **Memorize a ordem das teclas brancas a partir de dó.** Essa é a primeira nota da escala. Após dó, vêm ré, mi, fá, sol, lá e si, sendo que as teclas se repetem depois dessa sequência. O dó sempre fica à esquerda de um par de teclas pretas — não um trio.
Preste atenção ao padrão criado pelas teclas brancas: três teclas brancas próximas a duas teclas pretas e quatro brancas próximas a três pretas. Lembre-se: dó sempre fica à esquerda do par mais próximo de teclas pretas.
Esse padrão se repete em todos os teclados. Cada nota é representada nessa oitava de 12 notas — termo que se refere a um intervalo de notas que seguem a mesma ordem. Oitavas diferentes têm um tom mais alto ou mais baixo, dependendo da posição em relação à oitava do meio.
2. **Familiarize-se com as teclas pretas, que começam com dó sustenido ou ré bemol.** Cada tecla preta representa duas possíveis teclas, de acordo com o contexto da música que se quer tocar. Por exemplo: dó sustenido e ré bemol ficam na mesma tecla, mas o tom muda quando o instrumentista vem da esquerda ou da direita para tocar — mesmo que não esteja usando os pedais (no caso do piano). Isso acontece porque o som das teclas pretas é imperfeito e não corresponde totalmente à escala natural. Sendo assim, a maioria delas é secundária em composições normais. Portanto, memorize a ordem a partir da preta que fica acima de dó (dó sustenido ou ré bemol).
O símbolo ♯ é "sustenido", enquanto ♭ é "bemol".
As teclas brancas são chamadas de "naturais" e são as principais em quase qualquer composição. As pretas, por sua vez, são chamadas de "acidentais" e produzem tons alterados, entre os naturais.
3. **Familiarize-se com as oitavas do teclado.** Da esquerda para a direita, todo grupo de notas entre dó e si é chamado de "oitava". Um piano de 88 teclas tem 12,5 oitavas. A nota determina a intensidade da tecla, enquanto a oitava determina o tom. As notas da esquerda são mais graves, enquanto as da direita são mais agudas. O mais normal é começar a tocar no dó central — que fica exatamente no meio do piano.
Um piano vertical ou de cauda tem 88 teclas, enquanto os teclados eletrônicos e modificados têm 44 ou 49. Quanto mais teclas o instrumento tem, mais oitavas ele é capaz de produzir.
4. **Aprenda a interpretar a notação musical das partituras.** A pauta é o conjunto de cinco linhas horizontais que serve de base para as notas, que ficam sobre elas ou nos quatro espaços entrepostos. A ordem das notas muda de acordo com a clave (de sol ou de fá).
Na clave de sol: a nota que fica na última linha é mi; a que fica entre a primeira e a segunda linhas é fá; a que fica logo sobre a segunda linha é lá; a que fica entre a segunda e a terceira linhas é si. Depois, esse padrão se repete.
Na clave de fá: a nota na última linha é sol a que fica entre a primeira e a segunda linhas é lá; a que fica logo sobre a segunda linha é si; a que fica entre a segunda e a terceira linhas é dó. Depois, esse padrão também se repete conforme o instrumentista sobre na escala.
5. **Estude a clave de sol antes da clave de fá.** A clave de sol é representada por um símbolo que parece um "6" distorcido e cortado por uma linha e indica quais são as notas na pauta. No teclado, ela é usada para indicar o que a mão direita faz, enquanto a clave de fá serve para ilustrar as notas da mão esquerda.
Comece estudando a clave de sol, já que você vai usar a mão direita muito mais que a esquerda no início.
A escala de sol começa com mi na última linha, enquanto a escala de fá começa com sol.
6. **Aprenda a distinguir as semibreves, as mínimas e as semínimas.** A semibreve é representada por um círculo vazio e indica que a nota deve ser tocada inteira. A mínima também é vazia, mas contém uma barra vertical, que indica que a nota é tocada por metade do tempo de uma semibreve. A semínima, por sua vez, é representada por um círculo preto e uma barra vertical é a mais comum das três. Em relação à duração, ela tem ¼ do tempo de uma semibreve.
Quando há um risco sobre a linha da pauta, é porque o instrumentista pode descansar (não tocar nenhuma nota).
7. **Olhe para as notas que aparecem em cima de outras para ler os acordes.** Na notação musical, o acorde é representado por várias notas ocupando o mesmo espaço vertical ao mesmo tempo. Nesse caso, o instrumentista tem que tocar todas juntas, quase sempre com a mesma duração — que, por sua vez, depende da partitura e de outros detalhes. Os acordes maiores e menores mudam bastante o resultado sonoro de uma música e são indispensáveis para qualquer compositor.
Os dois números que vêm à direita da clave indicam o compasso da música. Eles indicam em que velocidade o instrumentista deve tocar as notas.
Os acordes maiores começam em dó, enquanto os menores começam em mi.
8. **Cole um pedaço de fita com o nome das notas em cada tecla da oitava do meio.** Anote os nomes das notas com canetinha em um rolo de fita crepe e cole nas peças correspondentes, começando pelo dó da oitava do meio. Use esse método como referência até você memorizar tudo e não precisar mais da colinha.
9. **Use dispositivos mnemônicos para memorizar a ordem das notas.** Na clave de sol, as notas que ficam diretamente sobre as linhas da pauta são mi, sol, si, ré e fá. Use algo como "MInha SOLa SImplesmente REcuou FAcil". Para memorizar a notas que ficam entre as linhas (fá, lá, dó e mi), use "FAbio LAvou DOis MIlhos").
Na clave de fá, as notas que ficam nas linhas da pauta são sol, si, ré, fá e lá. Use "SOLange SIlvana REbeca FAbiana LAura". Para as que ficam entre as linhas (lá, dó, mi e sol), use "LAtiu DOminou MIou SOLtou".
10. **Treine o seu ouvido para associar os sons às teclas.** Não é tão difícil acostumar os ouvidos à ressonância e ao tom de cada nota. Para isso, aperte uma das teclas da oitava do meio. Comece a murmurar o som que ela produz sem tirar o dedo — e tentando imitar o que ouve perfeitamente. Repita o processo ao longo de um tempo para começar a identificar as notas só de acordo com o som e, assim, evitar erros bobos.
Essa técnica ajuda a internalizar o som das notas e quebra um galho enorme na hora de tocar sem partituras.
11. **Ensaie** Quanto mais você ensaiar o dedilhado e a leitura das partituras, mais fácil vai ser tocar o instrumento. Ensaie sempre que possível (de preferência, todo dia) com as teclas na ordem e com as duas mãos para memorizar os sons e se acostumar à sensação. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Aprender-as-Notas-do-Teclado", "language": "pt"} |
Como Ser um Bom Capitão de Time | Uma coisa é ser um bom jogador, outra coisa é ser um bom capitão. Poucas pessoas têm a oportunidade de atuar nessa posição de liderança. Se você teve sorte o suficiente para ser nomeado capitão do time, será preciso atuar como um líder para os seus companheiros de time tanto dentro quanto fora do campo.
1. **Dê o máximo de si o tempo todo.** A parte mais importante de ser um capitão é liderar através do exemplo. Você é o capitão, então, seus colegas de time vão se basear nas suas ações, quer você espere isso ou não. Independentemente da situação, seus colegas de time precisam ver que você está dando o máximo de si para vencer o jogo.
Algumas formas de mostrar o seu esforço incluem não caminhar quando você deveria estar correndo e nunca desistir de uma partida. Se você relaxar ou se esforçar menos, eles vão entender que não devem se esforçar também.
Isso é especialmente importante se você está perdendo a partida. Não deixe a situação ditar seu esforço. Mostre para os seus colegas de time que você sempre dá o melhor de si, mesmo quando não ganha um jogo. Pode ser difícil manter o ânimo quando se está perdendo, mas seus colegas precisam de um exemplo a ser seguido.
2. **Demonstre um bom espírito esportivo.** No campo, você deve tratar seus oponentes com respeito. Ao fim da partida, aperte as mãos deles também. Não importa quão controverso foi o jogo, parabenize-os pelo desempenho. Mostre para os seus colegas de time que é bom e importante respeitar todos que estão em campo.
Respeite os torcedores. Estimule seus colegas de time a reconhecer e aplaudir o apoio dos torcedores após o jogo. Ignore as vaias e insultos para mostrar aos seus colegas que essas coisas jamais devem influenciar o desempenho em campo. Nunca retruque as ofensas nem faça gestos obscenos para o público.
Fala com seus colegas de time sobre o espírito esportivo. Peça para que eles descrevam o que isso significa para eles e como isso deve ser colocado em prática nos jogos. Assim, eles entenderão de fato o que você está fazendo em vez de você ter que esperar que eles peguem as dicas no ar. Nunca é demais lembrar alguém sobre como se deve tratar os colegas de time e os oponentes.
3. **Trate as autoridades com respeito.** Em muitos esportes, somente os capitães podem dirigir a palavra aos juízes. Não grite com eles se achar que eles erraram em alguma coisa. Lembre-se que eles são os responsáveis em campo e que você jamais deve deixar que as decisões deles afetem seu desempenho.
Não tenha medo de discutir as decisões dos juízes com eles. Apenas faça isso com o devido respeito. Perguntar sobre a ocorrência ou não ocorrência de uma falta e explicar porque você pensa de forma contrária é muito melhor do que acusá-lo de estar errado. Pergunte “Por que isso foi considerado uma falta?” e ouça a resposta em vez de fazer acusações como “Você marcou errado” ou “Você não deu falta para o outro time”.
Em alguns esportes, os juízes vão repassar algumas regras aos capitães, mas todos os jogadores devem estar cientes. Compartilhe as informações com o seu time e técnicos para ter certeza de que todos estão cientes do planejamento do jogo.
Na maioria dos esportes, abusar dos juízes é uma ótima forma de tomar uma falta ou ser expulso. Não só você passará um péssimo exemplo, como também vai prejudicar o time.
4. **Seja responsável pelos seus erros.** Parte de liderar através do exemplo consiste em mostrar aos seus colegas de time que é importante ser responsável pelos próprios atos. Não dê desculpas esfarrapadas quando as coisas derem errado. Se for apropriado, peça desculpas. Levante-se e diga: “Cometi um erro, me desculpem”. Se você não for responsável, seus colegas de time também não serão.
Essa é outra parte de lidar com as autoridades. Se os seus colegas de time virem você reclamando das faltas, eles provavelmente vão entender que vocês estão perdendo por culpa do juiz em vez de simplesmente aceitar o fato de que não estão jogando bem.
Lembre-se que isso só se aplica aos seus erros. Não é tarefa do capitão tomar responsabilidade pelos erros dos outros jogadores do time. Se você sempre tenta assumir a culpa, seus colegas de time não se responsabilizarão pelos próprios erros.
5. **Mantenha a positividade.** Nunca deixe seus colegas de time acharem que eles não podem ganhar ou não podem ter sucesso. Motive-os após os erros e faça-os acreditar que tudo vai dar certo.
Você não precisa dar um discurso enorme como se estivesse em um filme. Frases motivacionais simples, como “Vamos lá!” ou “Nós vamos conseguir!” são suficientes para fazê-los ver que você acredita que é possível jogar bem e vencer.
Isso pode ser particularmente importante se algum colega de time seu foi descartado pelo técnico por algum erro. Insistir no erro não vai ajudar, então, ajude-o a se recuperar. Mostre para ele que é possível melhorar e que você acredita que ele se sairá bem na próxima vez. Um simples tapinha nas costas e a frase “Vai ficar tudo bem, você vai vai superá-lo na próxima vez.”, já é suficiente para lembrá-lo de que você e o time estão lá para dar apoio.
A linguagem corporal é importante. Não dê os ombros ou vire a cara quando algum colega de time errar. Mesmo sem dizer nada, esses gestos são capazes de comunicar ideias negativas, enviando uma mensagem ruim ao time.
6. **Converse com o time.** Como líder, você deve garantir que os seus colegas de time saibam que podem conversar com você sobre o que for preciso, inclusive desempenho ou jogos.
Estimule-os a falar uns com os outros, também. Mostre que é importante valorizar o esforço, mesmo que seja com um simples “Toca aqui!” ou “Bom trabalho!”.
Ao encarar uma situação difícil, como um jogador que não sabe receber críticas ou alguém que está causando problemas, encontre formas de conversar sem a presença do time. Pergunte o que está causando incômodos e informe-o que o comportamento dele está prejudicando o time e a ele mesmo. Seja firme e consistente, reforçando sempre que você não vai tolerar ações que prejudiquem o time.
Lembre-se que, em campo, você está no comando. Se você decidiu que algo deve ser feito, comunique o time com rapidez e confiança. Diga “Isso é o que vamos fazer” e não tenha receio de explicar suas decisões. Quanto mais consistente você for, mais eles vão confiar em você, acompanhando-o em suas decisões.
O time provavelmente não vai gostar de todas as suas decisões. Esta é uma das partes mais difíceis de ser capitão. Se eles souberem que podem confiar em você, será mais fácil acatar suas decisões, mesmo que eles não concordem ou que elas não deem certo.
Ouça as sugestões do seu time, também. Fazê-lo demonstrará que você valoriza a opinião deles, e que pode tanto dar quanto receber conselhos. Além disso, é uma oportunidade de sempre buscar melhorias para o time.
7. **Trabalhe junto com o time.** Como capitão, você não deve somente dizer o que deve ser feito, mas deve ajudá-los a chegar lá. Esteja disposto a dar conselhos antes e durante o treino para ajudar todos a melhorarem seu desempenho.
Não aja de forma acusatória, dizendo coisas como “Você está fazendo errado!”. Seja mais sugestivo e diga: “Por que você não tenta desta forma?” ou “Lembre-se de fazer isto quando fizer esta jogada.”
Converse com os outros capitães, também. Muitos times têm mais de um capitão, então, você deve estar disposto a trabalhar com eles para garantir que todos estejam em sintonia.
8. **Estabeleça objetivos para o time.** Como líder você deve estar disposto a ter objetivos para o time. Pense tanto em conquistas individuais quanto de equipe que todos possam atingir juntos. Objetivos concretos podem ser ótimos para manter todos focados na mesma coisa.
Trabalhe junto ao seu técnico para estabelecer esses objetivos. Você deve garantir que há consistência entre a visão do técnico para como o time deve ser conduzido e a sua ideia de sucesso.
9. **Lidere no treino.** Como capitão, você sabe que o treino é tão importante quanto o jogo. Assim como nos jogos, é preciso estar disposto a trabalhar duro para mostrar a importância disso aos jogadores. Complete todas as sessões de treino, dando o máximo de si, e estimule seus colegas de time a superá-lo.
10. **Trate seus colegas de time com respeito.** Se você espera que eles sigam seu exemplo, seja o tipo de pessoa que eles querem seguir. Pare com os rumores e as fofocas e busque formas de motivá-los a todo momento.
Você precisa estar familiarizado com todos eles e deve saber a melhor forma de motivá-los. Nem todo mundo responde às motivações da mesma forma, então, você deve saber quais as melhores formas de encorajar cada um individualmente.
Evite "panelinhas". Você é parte de um time feito de jogadores e não de um time feito de times. Talvez não seja possível fazer com que todos sejam amigos, mas você deve desfazer grupos que excluem outros jogadores.
Se você tem problemas com um jogador específico, converse com ele em particular. Evite chamar a atenção dele em público, o que pode causar constrangimento, além de piorar os desentendimentos.
11. **Tome as rédeas sem o técnico.** Embora o técnico seja responsável pelo time, ele não pode estar em todos os lugares ao mesmo tempo, e provavelmente precisará da sua ajuda. Se notar que alguém precisa de ajuda, ofereça-se antes que o técnico tenha que pedir. Se o treino vai começar e o técnico está fazendo outra coisa, reúna todos para fazer algum exercício ou alongamento para que haja produtividade.
Se perceber que estão surgindo problemas nos hábitos do time ou o nível de habilidade está além do que o técnico pode resolver, convoque uma reunião somente com os jogadores para discutir as questões e ajudar uns aos outros sem que o técnico tenha que intervir.
12. **Construa o espírito de equipe.** O time trabalhará melhor se todos estiverem felizes. Descubra formas de construir o espírito de equipe de forma que todos interajam não só nos treinos e jogos, mas também fora deles.
Algumas formas de fazer isso incluem dar um jantar ou festa, fazer um grito de guerra ou modificar camisetas, além de criar alguma pose ou tradição engraçada para fazer quando houver um desempenho excepcional. Até mesmo conversar brevemente com o time depois dos jogos e dos treinos os ajudará a se sentirem unidos.
Muitos times terão naturalmente jogadores mais extrovertidos que darão conta de organizar festas e motivar outros. Não tem problema nenhum em deixar outra pessoa ser a “coordenadora social”, oficialmente ou não, desde que você dê o apoio necessário e garanta que todos do time sejam incluídos.
Nem todos do time serão melhores amigos, mas planejar eventos sociais ajudará você a conhecer melhor cada um e a lembrar os jogadores da importância de manter a equipe unida.
13. **Aja corretamente fora do campo.** Como capitão, você não é somente o líder do time, mas representante dele para o resto da comunidade. Agir corretamente é bom para a imagem do time, além de deixar um bom exemplo para os seus colegas, também.
Se você joga no time da escola, isso significa ter boas notas e não se meter em confusões. Na maioria dos colégios e faculdades, você não poderá jogar se suas notas não forem altas, então, seus colegas de equipe e você devem estar aptos para jogar. Dê o exemplo e tire as melhores notas que puder, motivando-os a serem bem-sucedidos dentro e fora do campo.
Se você é atleta profissional, evite ter problemas com a lei. Como capitão, você é uma das pessoas mais importantes publicamente da equipe e se você for preso ou suspenso, não só a sua imagem, como a imagem do time será comprometida. Mesmo ficar sem jogar já será prejudicial para o seu time.
Independentemente do nível ou organização no qual você joga, tenha cuidado com o que você posta nas redes sociais. Publique comentários positivos tanto sobre o seu time quanto sobre seus oponentes. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Ser-um-Bom-Capit%C3%A3o-de-Time", "language": "pt"} |
Como Fazer um Móbile do Sistema Solar | Fazer um móbile do sistema solar é um projeto educativo e divertido. Se tiver de criar algo para um trabalho de escola, você pode comprar materiais simples e baratos em qualquer loja de artesanato ou papelaria e seguir um dos diversos métodos disponíveis. Este artigo traz uma das alternativas mais simples e de maior custo-benefício.
1. **Faça uma pesquisa sobre os planetas.** Se for usar o móbile em um trabalho escolar, você deve conhecer os componentes do sistema solar para não errar nas informações.
Estude os nomes e as ordens dos planetas: Mercúrio, Vênus, Terra, Marte, Júpiter, Saturno, Urano e Netuno.
O móbile também pode incluir Plutão, mas a comunidade científica já não o considera um planeta comum — e sim um planeta anão.
Estude também o Sol, que é o centro do sistema solar.
2. **Compre os materiais para fazer os planetas.** Se possível, organize tudo antes de colocar a mão na massa.
Compre bolas de isopor com 13, 10, 7,5, 6 e 5 cm e duas de 4 e 3 centímetros.
Compre também uma placa de isopor com 1,5 cm de espessura, 13 de comprimento e 13 de largura. Essa peça vai servir como os anéis de Saturno.
Compre tinta acrílica para os planetas nas seguintes cores: vermelho, laranja, amarelo, verde, azul-esverdeado, azul escuro, azul cobalto, azul claro, branco e preto.
3. **Compre algo para suspender os planetas.** Pesquise na própria loja de artesanato ou papelaria.
Compre um tarugo de madeira de 0,6 cm de diâmetro e 75 cm de comprimento para suspender os planetas.
Compre um novelo de linha ou cordão preto para pendurar os planetas no tarugo.
Compre uma cola branca espessa para prender os planetas no cordão.
Se necessário, compre um gancho que possa prender no teto para suspender o móbile.
4. **Reúna as ferramentas que vai usar para montar o móbile.** Deixe-as preparadas antes de começar para evitar dores de cabeça.
Pegue um par de tesouras para cortar o cordão e um estilete ou uma faca serrilhada para cortar os anéis de Saturno.
Cuidado: nunca deixe ferramentas cortantes ou pontiagudas nas mãos de crianças. Se necessário, peça ajuda a um adulto.
Pegue duas jarras ou xícaras com 7,5 e 10 cm de diâmetro para fazer o contorno dos anéis de Saturno no isopor.
Pegue uma colher de chá para alisar a superfície do isopor.
5. **Reúna materiais adicionais para pintar os planetas.** Compre pelo menos oito espetos de madeira (usados em churrascos).
Espete esses produtos nas bolas de isopor e use-os como suporte para facilitar a pintura.
Separe duas xícaras de plástico para a água e a tinta.
Compre um pincel de cerdas duras para pintar os planetas.
6. **Espete cada bola de isopor para conseguir pintá-las com mais facilidade.** Não deixe o espeto atravessar a bola.
Espete cada item até o centro.
Organize-as por tamanho, na seguinte ordem: 13 cm, 3 cm, 4 cm, 4 cm, 3 cm, 10 cm, 7,5 cm, 6 cm e 2 centímetros.
7. **Recorte os anéis de Saturno.** Antes disso, lembre-se de fazer os contornos circulares na placa de isopor.
Contorne o diâmetro de uma jarra de 10 cm no centro da placa de isopor com um lápis ou caneta.
Ponha a jarra de 7,5 cm no centro do anel de 10 cm que acabou de fazer e contorne-a com o lápis ou a caneta.
Corte os contornos dos anéis de isopor com o estilete.
Nunca deixe ferramentas cortantes ou pontiagudas nas mãos de crianças. Se necessário, peça ajuda a um adulto.
Alise as extremidades dos anéis com o lado arredondado da colher de chá.
8. **Pinte os detalhes no Sol e nos primeiros planetas com a tinta acrílica.** Segure cada bola pelo espeto para não fazer tanta bagunça.
Ponha as tintas em xícaras de plástico e preencha metade de outro recipiente com água para enxaguar o pincel.
Pinte a bola de 13 cm com tinta amarela brilhante. Ela vai representar o Sol.
A seguir, pegue a bola de 3 cm e pinte-a com a tinta de cor laranja. Ela vai representar Mercúrio.
Pinte a bola seguinte, de 4 cm, com a tinta azul-esverdeada. Ela vai representar Vênus.
Pinte a bola seguinte, também de 4 cm, de azul escuro. Depois, acrescente continentes de tons verdes. Ela vai representar a Terra.
Pinte mais uma bola de 3 cm de vermelho. Ela vai representar Marte.
9. **Pinte os planetas gasosos e o tarugo.** Os planetas restantes são Júpiter, Saturno, Urano e Netuno.
Pinta a bola de 10 cm com tons alaranjados e faça listras vermelhas e brancas. Ela vai representar Júpiter. Depois, faça a Grande Mancha Vermelha no devido local.
Pinte a bola de 7,5 cm com tinta amarela e os anéis com tinta laranja. Esses itens vão representar Saturno.
Pinte a bola de 6 cm de azul claro. Ela vai representar Netuno.
Pinte a bola de 5 cm de azul cobalto. Ela vai representar Urano.
Pinte o tarugo de preto.
10. **Deixe os planetas e o tarugo secarem.** Eles devem estar bem secos antes da montagem do móbile.
Enfie a extremidade pontiaguda do espeto em uma jarra grande e deixe as bolas secarem, sem tocá-las.
Limpe e organize o local onde fez o trabalho enquanto os planetas secam.
Se quiser, lave o pincel, jogue a tinta e a água nas xícaras fora e recolha as lascas de isopor dos anéis de Saturno.
11. **Monte os anéis de Saturno.** Esse planeta é um pouco mais trabalhoso que os outros.
Passe bola branca no aro interno do anel de cor laranja.
Ponha a bola amarela de 7,5 cm dentro do anel — tomando cuidado para não quebrá-lo.
Deixe a peça secar enquanto termina o móbile.
12. **Corte o pedaço do cordão que vai usar para pendurar os planetas.** Use tamanhos diferentes, para que as bolas não fiquem todas na mesma altura.
Use um cordão bem curto para o Sol, com cerca de dez centímetros.
A seguir, corte um pedaço com cerca de 15 cm para deixar Mercúrio (o primeiro planeta do sistema) abaixo do Sol.
Acrescente cinco centímetros a cada pedaço seguinte de cordão. Assim, no fim, Netuno vai ser o mais baixo de todos.
13. **Prenda o cordão em cada planeta.** Depois, as bolas vão ficar penduradas no tarugo.
Tire o espeto de cada planeta.
Faça um nó na ponta de cada cordão.
Cole a ponta do nó no orifício de cada planeta.
Lembre-se de colar o menor dos cordões ao Sol. O segundo vai em Mercúrio e assim por diante. No fim, o cordão mais longo vai ficar em Netuno.
Deixe a cola secar.
14. **Amarre a outra ponta de cada pedaço de cordão ao tarugo de madeira, seguindo as ordens dos planetas.** Ponha o Sol na ponta esquerda.
Deixe os planetas a uma distância adequada, ou eles vão ficar se chocando uns contra os outros.
Prenda os cordões ao tarugo com um pingo de cola.
Deixe a estrutura secar.
15. **Suspenda o móbile.** Para isso, use mais um pedaço de cordão preto.
Amarre um pedaço longo de cordão em cada ponta do tarugo e passe cola para prender tudo.
Suspenda o tarugo com os cordões, alterando os comprimentos das pontas como bem entender.
Suspenda o tarugo horizontalmente. Depois, amarre os cordões das pontas um ao outro.
Use as outras pontas dos cordões para amarrar o móbile em um gancho e, por fim, no teto. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Fazer-um-M%C3%B3bile-do-Sistema-Solar", "language": "pt"} |
Como Construir um Sanitário em um Acampamento | Para muitas pessoas, um dos aspectos mais difíceis ao se acampar é ficar sem o conforto e a familiaridade de um banheiro moderno. Entretanto, se você estiver no meio do nada e sem um vaso sanitário à vista, não tema — é possível fazer o seu próprio! Para isso, basta apenas um balde grande, um saco de lixo e um macarrão de piscina ou madeira compensada, além do assento desejado.
1. **Corte-o em comprimento ligeiramente menor que a circunferência do balde.** Use uma fita métrica para tomar a medida da borda do balde. A seguir, use um estilete para cortar o macarrão de piscina em um comprimento três a cinco centímetros menor.
Ele deve estar ligeiramente mais curto que a circunferência do balde para que caiba por inteiro ao redor da borda, sem que as extremidades se sobreponham uma sobre a outra.
2. **Use um estilete para cortar um dos lados do macarrão de piscina.** Faça uma linha passando ao longo de toda sua extensão, do topo à base, a fim de guiar o estilete ao longo do processo. Abri-lo dessa forma torna mais fácil sua colocação bem ajustada na borda do balde.
Depois de ter cortado a lateral do macarrão de piscina, use as mãos para afastar ambas as metades para separá-las. Ele deve estar completamente cortado antes que você prossiga para o próximo passo.
3. **Firme o macarrão de piscina na borda do balde com adesivo epóxi.** Aplique o adesivo epóxi na porção interna, seguindo sempre as instruções do fabricante. A seguir, ponha o macarrão de piscina sobre a borda do balde e empurre-o para baixo até que esteja "encaixado" no lugar.
Você também pode deixar de lado o adesivo epóxi e simplesmente encaixar o macarrão de piscina no balde. Todavia, ele estará menos firme para suportá-lo quando for o momento de se sentar.
Você pode comprar adesivo epóxi em qualquer loja de materiais de construção.
Para melhores resultados, deixe-o agir por ao menos 24 horas antes de usar o seu banheiro.
4. **Contorne as circunferências interna e externa do assento em uma placa de madeira compensada.** Coloque-o sobre uma placa de madeira compensada com um a dois centímetros de profundidade e use um lápis ou um marcador para fazer os contornos do interior e do exterior. Marque também os furos traseiros através dos quais o encaixe será feito.
Se possível, acrescente um segundo círculo interno, ligeiramente maior, e use-o como guia para o corte para deixá-lo menor que o assento. Desse modo, você diminui a probabilidade de sujar a madeira compensada com resíduos acidentais.
5. **Corte no contorno usando uma serra tico-tico** Corte primeiramente ao longo do contorno externo, a seguir avançando para o círculo interno. Use uma broca de tamanho igual aos parafusos a serem usados no encaixe do assento.
O assento provavelmente veio com parafusos e porcas a serem usados em sua instalação. Se, por qualquer motivo, esses materiais não estiverem presentes, parafusos de 5/8" provavelmente serão suficientes para esse fim.
Caso queira usar uma cadeira para a construção, faça um corte de mesmo tamanho ao contorno interno da madeira compensada.
6. **Prenda quatro pequenos pedaços de madeira na base da placa cortada.** Eles servirão de suporte, impedindo que o assento deslize do balde ou para fora da cadeira no momento da utilização. Use pregos ou parafusos para prendê-los à base da placa em todos os quatro lados.
Passe um prego ou um parafuso pela placa de madeira compensada e para dentro de cada pedaço de madeira, prendendo-os entre si.
Esses pedaços de madeira podem ter qualquer forma ou tamanho, desde que fiquem bem encaixados no interior do balde. Para melhores resultados, deixe-os com ao menos cinco centímetros de comprimento e com largura inferior à do assento.
7. **Prenda o assento à placa de madeira compensada usando parafusos e porcas.** Passe-os pela dobradiça traseira e pelos furos feitos pela furadeira na base da placa de madeira compensada. Coloque os parafusos com as porcas do outro lado para firmar a placa ao assento do vaso sanitário.
A dobradiça é a peça plástica na parte de trás do assento que se une à tampa.
8. **Coloque o assento sobre o balde ou a cadeira para finalizar.** Encaixe o assento no buraco da cadeira, se estiver usando uma, ou apenas coloque-o no topo do balde. É importante que todas as quatro peças inferiores na madeira estejam firmemente encaixadas no balde ou no buraco da cadeira.
Lembre-se de colocar um balde sob a cadeira antes de usá-la como banheiro.
9. **Coloque um saco de lixo de 40 litros no interior do balde.** É importante que ele chegue à base do balde, com o topo cobrindo completamente o assento de macarrão. Para melhores resultados, use um saco reforçado que não se rasgue com facilidade.
Se estiver preocupado com o possível mau cheiro, é possível usar sacos com neutralização de odores no lugar de modelos convencionais. Você os encontrará na maioria dos supermercados.
10. **Despeje na base do saco uma camada de pouco mais de um centímetro de meio para absorção.** Opte por serragem, areia para gatos ou outro meio capaz de absorver líquidos presentes no saco e de suprimir o mau cheiro. Você também deve usá-lo como cobertura toda vez após o uso do vaso sanitário.
Depois do uso, despeje suficiente serragem ou areia para gatos no saco a fim de cobrir as fezes por completo.
Para maior conveniência, mantenha o meio de absorção em um saco de lixo separado e use um copo plástico para pegá-lo em cada nova utilização.
Você pode conseguir serragem em uma serraria ou em um depósito de madeira ou até mesmo comprá-la em uma loja de rações.
11. **Tire o saco do vaso sanitário e feche-o quando terminar.** Uma vez mais, tenha o cuidado de cobrir as fezes antes de tirá-lo. Use um nó duplo ao amarrá-lo para que esteja bem preso a fim de evitar qualquer vazamento.
12. **Jogue fora o saco e limpe o interior do balde após cada utilização.** Amarre o saco contendo o material fecal e coloque-o dentro de outro saco de lixo, amarrando-o bem. Leve-os e deixe-os em um local de descarte para materiais biológicos a fim de tratá-los adequadamente.
Você pode limpar o interior do balde lavando-o com água morna e detergente.
Evite simplesmente deixar o saco de lixo no local de camping — além de desrespeitoso, isso pode ser inclusive considerado um crime ambiental. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Construir-um-Sanit%C3%A1rio-em-um-Acampamento", "language": "pt"} |
Como Escrever Latitude e Longitude | A latitude e a longitude são pontos do globo que determinam onde ficam lugares específicos. Para escrever esses detalhes, é preciso entender o formato deles e usar os símbolos corretos. Comece observando determinados detalhes em um mapa e anote cada informação em uma linha. Caso queira algo mais específico, como as coordenadas completas, você tem que usar graus, minutos, segundos e valores decimais.
1. **Identifique as linhas de longitude.** As linhas de longitude são verticais, cortam o globo dos Polos Norte a Sul e são cortadas em si pelo meridiano primário, que é a marca do zero grau. Use o símbolo de graus "°" para escrever a longitude.
As linhas de longitude vão de leste a oeste. A partir do leste, cada uma aumenta em um grau. Você pode usar as letras "L" ou "E" (do inglês east) para indicar as linhas que ficam a leste do meridiano primário. Por exemplo: uma linha pode ficar a 30°E ou 30°L.
As linhas de longitude também aumentam em um grau a partir do oeste. Use as letras "O" ou "W" (do inglês west) para representá-las. Por exemplo: uma linha pode ficar a 15°O ou 15°W.
2. **Identifique as linhas de latitude.** Essas linhas são horizontais e também cortam o globo. Elas vão de leste a oeste e começam na linha do equador, que tem latitude igual a zero grau. Assim como a longitude, você pode usar o símbolo "°" para indicar os graus.
Ao avançar para norte da linha do equador, as linhas de latitude aumentam em um grau até chegarem a 90°, onde fica o Polo Norte. Essas linhas são marcadas pela letra "N", de Norte. Por exemplo: uma linha de latitude pode ficar a 15°N.
Ao avançar para sul da linha do equador, as linhas de latitude também aumentam em um grau até chegarem a 90°, onde fica o Polo Sul. Use a letra "S" para marcá-las. Por exemplo: uma linha de latitude pode ficar a 30°S.
3. **Escreva as coordenadas de latitude e longitude.** Escolha um ponto do mapa e descubra onde as linhas de latitude e longitude se conectam. Por exemplo: existe um ponto que fica na linha de latitude 15°N e na de longitude 30°L. Quando você for escrever as duas informações, anote primeiro a latitude, seguida de uma vírgula e, por fim, da longitude.
Por exemplo: as linhas de latitude e longitude acima ficariam como "15°N, 30°L".
4. **Identifique as linhas de latitude e longitude.** Se você precisar determinar uma localização com dados mais precisos que só as linhas de latitude e longitude, pode dividi-las em minutos e segundos. Ainda assim, vai ter que decifrar as linhas mais gerais. Descubra em quais pontos do mapa o local se encontra.
Por exemplo: imagine que o ponto fica na linha de latitude 15°N e na linha de longitude 30°L.
5. **Determine quantos minutos há entre cada linha de latitude e longitude.** O espaço entre essas linhas é dividido em um grau, que, por sua vez, é dividido em minutos. Imagine que há 60 minutos separando cada linha de latitude e longitude. Depois, use um mapa virtual para treinar e encontrar o número exato de minutos que há entre cada linha no seu local de interesse. Por fim, use uma apóstrofe para indicar esse detalhe.
Por exemplo: se há 23 minutos entre as linhas de latitude, anote-os como "23’".
6. **Identifique quantos segundos há entre cada minuto.** Cada minuto, por sua vez, é dividido em intervalos de 60 segundos. Você também pode usar um mapa virtual para identificar a quantidade exata de segundos entre os minutos e usar uma aspa para representá-los.
Por exemplo: se há 15 segundos entre os minutos na linha de longitude, represente-os com "15”".
7. **Anote os graus, os minutos e depois os segundos.** Depois de determinar as coordenadas específicas (em segundos e minutos) para as linhas de latitude e longitude, escreva tudo na ordem certa. Assim: linha de latitude (em graus), segundos e minutos; depois, direção (Norte ou Sul); em seguida, escreva uma vírgula seguida da linha de longitude (em graus), dos minutos e segundos; por fim, acrescente a direção de longitude (Leste ou Oeste).
Por exemplo: imagine uma linha de latitude em 15°N, 24 minutos e 15 segundos e uma linha de longitude em 30°L, 10 minutos e 3 segundos.
Essa linha de latitude e longitude seria escrita como: "15°24’15”N, 30°10’3”E".
8. **Identifique o ponto de latitude e longitude.** Você também pode acrescentar pontos decimais depois dos minutos para identificar esses detalhes. Contudo, vai ter que começar identificando as linhas mais amplas de latitude e longitude para especificar a localização.
Por exemplo: imagine que o ponto cai em 15°N, 30°O.
9. **Descubra quantos minutos há, incluindo os decimais.** Alguns mapas identificam os minutos seguidos de pontos decimais, em vez dos segundos. Use um mapa virtual para encontrar esse valor para cada linha de latitude e longitude. Por exemplo: você pode encontrar uma linha de latitude em 23,0256 minutos.
10. **Determine se os números são negativos ou positivos.** Quando usamos o sistema de graus e minutos decimais, não representamos as direções com Norte, Sul, Leste e Oeste — e sim, números positivos e negativos para determinar a localização exata de pontos no mapa.
Lembre-se de que as linhas de latitude ficam a norte e a sul da linha do equador. Quando você for usar os números decimais para indicar a latitude e a longitude, os valores positivos são os que ficam a norte, enquanto os negativos ficam a sul. Por exemplo: o número 23,456 fica a norte, enquanto -23,456 fica a sul.
As linhas de longitude ficam a leste ou oeste do meridiano primário. Os valores positivos ficam a leste e os negativos ficam a oeste. Por exemplo: o número 10,234 fica a leste do meridiano, enquanto -10,234 fica a oeste.
11. **Escreva a latitude e a longitude.** Para anotar toda a localização de um ponto, comece com a linha de latitude. Depois, anote os minutos e os graus decimais. Acrescente uma vírgula e, em seguida, anote a longitude, os minutos e os valores decimais. Lembre-se de usar valores positivos e negativos para indicar a direção das coordenadas, sem usar graus.
Por exemplo: imagine que a linha fica em 15°N, 30°O. Identifique o número de minutos e decimais e anote as coordenadas.
Você pode escrever o exemplo acima como "15 10,234, 30 -23,456".
12. **Determine a latitude e a longitude.** Os graus de latitude e longitude costumam ser divididos em decimais, em vez de minutos e segundos, para determinar a localização de pontos certos. Primeiro, especifique a quantidade certa de graus de latitude e longitude.
Por exemplo: imagine que o ponto cai em 15°N, 30°O.
13. **Determine os graus decimais.** Use um mapa virtual para separar as linhas de latitude e longitude usando esses graus decimais. Geralmente, eles consistem de cinco números.
Por exemplo: um ponto pode ficar em 15,23456 norte e 30,67890 oeste.
14. **Identifique se esses números são positivos ou negativos.** Você pode usar valores positivos ou negativos para indicar a direção das coordenadas, em vez de usar as palavras norte, sul, leste e oeste. Para a latitude, as linhas a norte da linha do equador são positivas, enquanto as que ficam a sul são negativas. Para a longitude, as linhas a leste do meridiano primário são positivas e as a oeste são negativas.
Por exemplo: a linha de latitude 15,23456 ficaria a norte da linha do equador, enquanto -15,23456 ficaria a sul.
A linha de longitude escrita como 30,67890 ficaria a leste do meridiano, enquanto -30,67890 ficaria a oeste.
15. **Anote a latitude e a longitude, incluindo os pontos decimais.** Esse sistema é bem simples: você só precisa anotar a linha de latitude, incluindo os pontos decimais, seguida da longitude com os mesmos valores. Use números positivos ou negativos para indicar a direção.
Por exemplo: imagine que a linha cai em 15°N, 30°O. Usando o sistema do grau decimal, anote tudo como "15,23456, -30,67890". | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Escrever-Latitude-e-Longitude", "language": "pt"} |
Como Aceitar Erros do Passado | Os erros fazem parte da vida dos seres humanos. Todos cometemos erros de tempos em tempos, mas para deixar o passado para trás, é preciso mudar nossa visão do mundo. Lembre-se de que você pode aprender com o passado e pare de ver os enganos como algo ruim. Se acredita que precisa reparar um erro, faça-o, mas a dica que temos é: aceite e siga em frente.
1. **Identifique as emoções ocultas por trás de seus arrependimentos.** Se está com dificuldade para superar um erro do passado, é provável que haja um motivo para isso. Dedique um tempinho para descobrir quais as emoções por trás do comportamento do qual se arrepende. Para superar o passado, é preciso se liberar de tais emoções.
O que você associa com o erro? Você sente que deixou passar algo? Sente que fez a coisa errada para alguém importante? Consegue identificar uma única emoção, ou várias emoções, prendendo-o ao passado?
Por exemplo, talvez você sinta que cometeu um erro ao dispensar uma oportunidade de trabalho e se arrepende de não descobrir o que poderia ter acontecido. Enfrente o arrependimento de frente, aceitando que todos os temos e que eles são parte da vida. Assim, você conseguirá superar o que vê como um erro.
2. **Distancie-se dos seus erros.** Muitas vezes não conseguimos seguir em frente com a vida porque achamos que comportamentos ruins e enganos nos definem como pessoas. Todos cometemos erros, e tais comportamentos não refletem seus valores como pessoa. Aprenda a se ver como uma pessoa separada dos erros que cometeu.
Trate-se como faria com uma pessoa querida. Se um amigo próximo tivesse cometido o mesmo erro, o que você diria a ele? É bem provável que você não o consideraria uma pessoa ruim por conta de uma única falha no julgamento.
Trate-se com o mesmo tipo de gentileza que trata outras pessoas. O fato de ter comido bola não significa que você seja uma pessoa ruim por natureza. Você e seus erros são duas coisas diferentes; use os erros para melhorar como pessoa, mas não faça com que eles representem tudo que você é.
3. **Procure por lições para aprender.** É mais fácil aceitar os erros quando se sente que você cresceu com eles. Em vez de remoer o que poderia ter feito melhor, pare e pense no que pode aprender. Não é possível mudar o passado, mas é possível utilizá-lo como guia para melhores decisões no futuro.
Aprenda a ser grato pela oportunidade de aprendizado. Por exemplo, se aprendeu que fica frustrado quando sua mãe tenta falar com você assim que chega em casa, seja grato por aprender que precisa de um tempo sozinho depois de chegar em casa. Trata-se de algo novo que aprendeu sobre si mesmo que pode ajudá-lo a desenvolver melhores relacionamentos com aqueles próximos.
A culpa é o modo com o qual o cérebro nos envia um alerta de que algo precisa mudar. Se está se sentindo culpado, talvez seu comportamento seja extremo ou pouco saudável. Se está obcecado por um erro do passado, pare e avalie o que pode aprender.
Por exemplo, digamos que estava tendo um dia estressante no trabalho e acabou descontando em sua mãe. Talvez seja preciso aprender a regular melhor as emoções em vez de descontar nos outros. Não é possível mudar o passado, mas é possível melhorar no futuro.
4. **Aceite suas imperfeições.** É importante superar a necessidade de perfeição que temos. Se não conseguir deixar os erros do passado para trás, pode ser que você tenha algumas tendências perfeccionistas; lembre-se de que ninguém é perfeito e que não é saudável tentar viver a vida sem cometer erros.
Lembre-se de que você é capaz de reconhecer seus erros. Muitas pessoas são incapazes de reconhecer quando cometeram um erro, continuando pelo caminho errado. O fato de que sabe que fez algo errado já é uma vitória.
É irreal viver sem cometer erros. Aceite que já cometeu enganos e que você é imperfeito. Desde que consiga reconhecer os erros cometidos, você estará no caminho certo.
5. **Reconheça que agiu com base em uma visão limitada.** A vida passa e nós estamos sempre no caminho do aprendizado. Muitas vezes, nossos valores mudam e algo que parece óbvio agora talvez não fosse tão claro há alguns anos, quando você não tinha os conhecimentos atuais.
Por exemplo, digamos que você tenha experimentado cocaína há alguns anos por pensar que seria divertido. Hoje, você sabe que trata-se de uma droga altamente viciante que pode fazer com que você se comporte de modos que não representam sua personalidade. Na época em que experimentou a droga, você não tinha tal conhecimento.
Outro exemplo seria confiar em uma pessoa e ter sua confiança traída. Na época, você não tinha como saber que seria traído.
6. **Reconheça a utilidade da culpa.** O primeiro passo do perdão é aceitar a culpa em vez de tentar ignorá-la. Assim, você conseguirá aprender! Se está sentindo culpa, sinal de que fez algo de errado e precisa compensar isso no futuro.
Pense no porquê de estar sentindo culpa. Você magoou uma pessoa importante? Descontou seus problemas em um amigo ou familiar? O que pode fazer para melhorar no futuro? O que pode fazer para compensar o erro no presente?
Ainda assim, tome cuidado para não se afundar na vergonha. Não se julgue com base em pequenas ações; tal comportamento é contraproducente e fará com que você se sinta mal consigo próprio sem realizar mudanças produtivas. Conforme reconhece sua culpa, lembre-se de que decisões ruins não o tornam uma pessoa ruim.
7. **Aceite o que fez de errado.** É importante ser capaz de admitir os erros sem inventar desculpas, principalmente se você magoou outra pessoa. Para conseguir mudar e fazer as pazes, é preciso reconhecer que seu comportamento foi problemático.
Não invente desculpas! Evite pensar coisas como: "É, eu briguei com meus amigos, mas eu estava estressado" ou "Ontem foi difícil, mas tudo que passei na infância me faz agir assim".
Quando inventamos desculpas, aumentamos nossas chances de cometer os mesmos erros no futuro. Em vez disso, tente pensar algo como: "Cometi um erro e não posso mudar isso. O que posso fazer é melhorar no futuro".
8. **Trabalhe a empatia.** Se quiser compensar os erros do passado, tente identificar como magoou alguém. Pense no que disse ou fez e imagine como a outra pessoa se sentiu no momento.
Nem sempre é fácil ter empatia, principalmente quando se está se esforçando para seguir em frente. Quando se está tentando se perdoar por um erro, é mais complicado pensar na pessoa que foi magoada.
Para realmente se comprometer com a mudança, é preciso reforçar a empatia. Passe um bom tempo refletindo sobre como magoou alguém e se coloque no lugar da pessoa em questão. Assim, você conseguirá avaliar melhor suas ações no futuro.
9. **Dê um jeito de consertar as coisas.** Nem sempre uma desculpa é suficiente; às vezes, é preciso encontrar um modo concreto de compensar suas ações. Depois de pensar muito no erro cometido e aceitar a culpa, tente ajudar a outra pessoa.
A coisa certa a se fazer pode ser óbvia em alguns casos. Por exemplo, se você causou danos à propriedade de alguém, é preciso cuidar do conserto. Se pegou dinheiro emprestado e não devolveu, devolva.
O dano nem sempre é concreto. Talvez seja preciso pedir desculpas e demonstrar que mudou. Alguns relacionamentos precisam de um tempo para serem consertados, mas o esforço valerá a pena e o ajudará a aceitar os erros e seguir em frente.
Em outros casos, a questão pode ser bem pessoal. Por mais que não magoou ninguém, você se decepcionou consigo. Se fez uma escolha ruim, pense em como se sair melhor no futuro e tente encontrar meios de reparar o dano agora. Por exemplo, digamos que gastou demais por dois meses seguidos em coisas desnecessárias. Agora é hora de controlar bem os gastos até o próximo pagamento.
10. **Tente se ver sob uma perspectiva menos restrita.** Se você tem dificuldade para deixar os erros do passado para trás, talvez haja um problema com sua visão de mundo. É possível que você tenha a tendência de ver as coisas como absolutas. Se costuma observar a vida como uma questão de certo e errado ou bem contra mal, esforce-se para ver a linha tênue entre os dois opostos.
Pare de se avaliar. Não é preciso colocar rótulos nos comportamentos. Não há problema algum em admitir que quer mudar ou que não gostou do modo com o qual agiu em determinada situação, mas é contraprodutivo rotular comportamentos como errados.
Aceite quem você é. Algumas ações são ambíguas e confusas, mas é possível cometer erros sem precisar categorizar a si próprio com base em uma dicotomia rígida.
11. **Seja gentil consigo mesmo.** Você é tão gentil consigo quanto é com os outros? Se não, talvez seja hora de começar! Enquanto não se tratar com carinho, você não conseguirá largar o passado e seguir em frente.
Aceite-se por quem você é! Se tem amigos e parentes próximos, é bem provável que você conheça os defeitos deles. Isso significa que não se importa com eles? É claro que não! Pense assim de si próprio também.
Interrompa os pensamentos problemáticos assim que eles começarem. Caso se pegue pensando coisas como: "Eu sou um fracasso, que ódio!", pare e pense em algo positivo: "Cometi um erro, mas tudo bem. Eu sou feliz com quem sou."
12. **Valorize seus pontos fortes.** Em vez de focar apenas nos defeitos e nos erros, reconheça os pontos positivos! Sempre que se pegar remoendo erros do passado, pare e se lembre de tudo o que faz certo.
Tente montar uma lista com seus pontos positivos sempre que estiver para baixo. Pegue uma caneta e um papel para escrever tudo de que gosta a respeito de si.
Comece com coisas básicas, como: "Sou gentil com os outros", e vá reforçando a lista. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Aceitar-Erros-do-Passado", "language": "pt"} |
Como Se Livrar de Traças de Livros | Sabe aqueles bichinhos que você encontra em livros velhos? Eles são um tipo de traça, atraídos pela umidade e pelo mofo. Além dos livros, também aparecem em caixas, comidas e qualquer coisa feita de papel e para acabar com eles, basta cuidar da ventilação e da umidade do local. Quer saber como? Então, leia nosso artigo!
1. **Reconheça uma infestação.** Antes de qualquer coisa, é importante ter certeza de que você está lidando com traças de papel e não outros tipos de insetos, senão seus esforços serão todos em vão! Para identificar esses bichinhos, fique atento à aparência e ao local onde aparecem.
As traças de papel são insetos bem pequenos, com cerca de 2 mm de comprimento, cujo abdome representa a maior parte do corpo.
Quanto à cor, elas podem ser translúcidas, brancas, cinzas e marrons.
As traças que aparecem em casa não têm asas, mas têm bocas bem grandes.
Por se alimentarem de mofo, elas costumam aparecer em locais quentes e úmidos, normalmente próximo de livros, papel e alimentos abertos.
2. **Jogue tudo o que estiver infestado no lixo.** Esta é uma das formas mais fáceis de se acabar com essas traças.
Encontrou esses bichinhos numa caixa de cereal, um pacote de farinha ou qualquer alimento aberto? Jogue-os fora!
Se tiver alguma coisa que não quiser jogar fora, passe para um saquinho ziplock e deixe no freezer por uns dois dias. Depois, tire do congelador e passe o aspirador de pó para livrar-se das traças.
3. **Acabe com o mofo e o bolor.** É disso que essa traça se alimenta, então é preciso colocar um fim a esse problema, que além de tudo afeta a nossa saúde.
O mofo aparece onde há muita umidade, em alimentos, banheiros, cozinhas, lavanderias e coisas feitas de papel.
Para acabar com ele, esfregue-o com percarbonato de sódio, vinagre ou bórax.
Não dá para recuperar itens como papel e livros sem estragá-los. Nesses casos, o melhor é jogá-los fora, mesmo.
4. **Conte com um desumidificador.** Para sobreviver, as traças precisam de muita umidade, então controlá-la é chave para acabar com o problema. Por isso, coloque desumidificadores de ambiente em todos os cômodos, principalmente nos mais úmidos, como o banheiro e a lavanderia.
Com um higrômetro, meça a umidade do ar, que deve estar abaixo de 50%.
Não se esqueça de esvaziar o reservatório do desumidificador.
5. **Acabe com as fontes d’água.** Existem vários fatores que parecem tão pequenos, que não damos muita bola, mas que acabam sendo causando muito dano a longo prazo. Para evitá-los, é preciso fazer o seguinte:
Arrumar torneiras e canos com vazamentos;
Colocar pratinhos nos vasos para coletar a água;
Limpar imediatamente quando derrubar água;
Colocar tapetinhos no banheiro.
6. **Melhore a ventilação.** Outra forma de diminuir a umidade na casa é cuidando da ventilação e para isso, você pode abrir as janelas sempre que der e contar com ventiladores, também.
A ventilação é ainda mais importante em locais propensos à umidade, como o banheiro, a lavanderia e o porão, por exemplo.
É sempre bom ter um ventilador de teto no banheiro e deixá-lo ligado na hora do banho.
7. **Use os pesticidas como último recurso.** Apesar de estragarem os livros, essas traças não mordem, nem passam doenças e, por isso, o uso de pesticidas não é necessário. Além do mais, basta diminuir a umidade para acabar com a infestação.
Se o problema tiver atingido a casa toda, passe o pesticida nos cômodos mais úmidos e onde quer que vir os bichinhos. Não se esqueça de cobrir até as frestinhas das prateleiras, que é onde se escondem.
Na hora de comprar o produto, pergunte ao vendedor qual é o mais indicado.
8. **Aspire o pó.** Depois de acabar com toda a umidade, o mofo e controlar a ventilação, você acabará com um montão de traças mortas pela casa. Para removê-las, basta passar o aspirador, usando acessórios que ajudem a chegar nos lugares mais difíceis.
Para limpar os livros, tire-os do lugar e aspire a capa e em volta das folhas.
Se não tiver um aspirador, passe um espanador e varra bem o chão.
9. **Passe um pano onde as traças se concentravam.** Tire todos os livros do lugar e limpe as prateleiras com o produto de limpeza que quiser. Se a infestação foi na cozinha, faça o mesmo com os armários.
Antes de colocar tudo de volta, deixe os móveis secarem completamente.
10. **Jogue fora todo o papel que não usa mais.** Tem caixas, cadernos ou qualquer coisa feita de papel que já devia ter ido para o lixo faz tempo? Esse é um ótimo momento para livrar-se disso. O papel absorve muita umidade, o que faz dele o ambiente ideal para o surgimento de mofo e, consequentemente de traças. Se não quiser outra infestação, este é um passo importante.
Fique atento a revistas, jornais, caixas, cadernos e por aí vai.
11. **Guarde seus livros e caixas da maneira correta.** Para evitar que papeis, cadernos, livros e assim por adiante, embolorem, deixe-os em locais secos. Além disso, procure não os colocar diretamente sobre o chão.
O ideal é deixá-los sempre em prateleiras, bem longe do chão.
Se as caixas estão pesadas demais e você tem medo de deixá-las em prateleiras, faça plataforminhas para guardá-las.
12. **Derrubou algum líquido?** Limpe imediatamente! Umas gotinhas de água no chão podem até parecer inofensivas, mas são suficientes para levar ao aparecimento de mofo, ainda mais se isso acontecer com frequência. Fique atento às seguintes situações:
Líquidos derramados.
Água que cai da pia ao lavar a louça.
Gotejamentos na hora de sair do banho.
Rompimentos de canos.
13. **Guarde bem a comida.** Esses bichos não se alimentam dela, mas do mofo e dos fungos que aparecem na comida. Para evitar que isso aconteça, guarde bem todos os seus alimentos em potes fechados, tomando um cuidado especial com os seguintes:
Pães.
Cereais.
Feijões e grãos.
Farinha e açúcar.
Bolachas e biscoitos.
14. **Cuide da ventilação e da umidade da casa.** Mesmo depois de acabar com a infestação de traças, é muito importante manter esses fatores sob controle para que não voltem a aparecer.
Para isso, conte com um desumidificador de ar nos cômodos mais úmidos o ano todo.
Não se esqueça de abrir as janelas sempre que possível e usar ventiladores para melhorar a circulação do ar. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Se-Livrar-de-Tra%C3%A7as-de-Livros", "language": "pt"} |
Como Pegar Alguém Roubando no Trabalho | Estima-se que em 2010, 70% das empresas do Brasil sofreram furto de materiais e fraudes, gerando um prejuízo de R$2,2 bilhões; esses dados se referem ao setor do varejo.. Esse não é um crime sem vítimas; o furto de materiais de escritório causa danos monetários às empresas e às comunidades que elas atendem porque esse dinheiro impacta diretamente em seus lucros, fazendo com que as elas tenham que aumentar o valor de seus produtos para equilibrar os prejuízos. Por sorte, há medidas que podem ser tomadas por todos na organização, do dono ao funcionário mais básico, para pegar quem rouba e coibir essa prática.
1. **Registre cada detalhe do acontecimento.** Seu maior aliado para apanhar funcionários roubando é a informação. Assim que notar a ocorrência de um furto, faça o seu melhor para reunir dados como o momento, o lugar e, se possível, quem estava por perto quando aconteceu.
Dados que você pode querer registrar e/ou buscar em seus relatórios são:
A hora e data exatos de quando se deu a falta do dinheiro ou mercadoria;
O total na abertura e no fechamento do caixa ou ponto de venda (caso seja roubo de dinheiro)
Contagem do estoque e relatórios de vendas (caso seja roubo de produtos)
Nomes dos funcionários que estavam trabalhando no momento do roubo;
Se possível, dados de acesso, entrada e saída, etc.
Relatórios de gastos dos funcionários
Relatórios de checagem dos materiais
Se você não tem essas informações, comece a registrá-las assim que suspeitar de algo. Essa simples atitude é suficiente para inibir roubos futuros, mas se isso não acontecer, prepare-se para flagrar a situação.
2. **Procure informações discrepantes em seus registros.** Filtre sua busca, procurando em seus relatórios os casos em que os "números não batem". Em outras palavras, ache os registros em que material ou dinheiro estão faltando. Quanto melhores seus relatórios, mais chances de você encontrar evidências sólidas de roubo.
Por exemplo, digamos que você esteja lendo o inventário e veja que num determinado dia havia 20 smartphones caros em estoque no começo do expediente e 10 no fim do expediente, mas apenas nove deles têm registro de venda. Esse é um alerta grave que deve ser investigado.
3. **Preste atenção redobrada às funções da registradora.** Funcionários que roubam dinheiro de seus caixas usam táticas específicas para cobrir o roubo; basicamente isso envolve alimentar a registradora com funções incorretas e aproveitar a oportunidade para embolsar um dinheiro. Por exemplo, um funcionário desonesto pode usar a função "estorno" para roubar; quando um cliente der o dinheiro para o funcionário, ele pode acionar a tecla "estorno", que abre a gaveta da registradora, dar o troco ao cliente e pegar dinheiro do caixa aberto. O cliente dificilmente notará e a venda não será lançada.
Funções da caixa registradora que devem ser monitoradas atentamente:
Estorno
Devolução
$0 itens vendidos
Relatórios ou recibos (funcionários desonestos podem embolsar dinheiro enquanto o sistema está imprimindo o relatório).
4. **Se é dinheiro que está sendo roubado, instaure o fechamento de caixa.** Nesse sistema, o funcionário bate a quantia de dinheiro que tem no caixa no começo do turno e outra vez no fim do turno, comparando os valores com o relatório de vendas; é relativamente simples e, apesar de não coibir todos os tipos de roubo ao caixa, é funcional para pegar os ladrões mais descarados.
Usar uma planilha de entrada/saída padronizada facilita esse sistema para os funcionários e para os supervisores. Colunas que você deve incluir na planilha são:
Dinheiro inicial
Dinheiro de vendas
Vendas a cartão de crédito/débito ou cheque
Total de vendas
Dinheiro final
5. **Quando possível, consulte os dados do sistema de monitoramento da empresa ou loja.** Se o seu negócio tem um CFTV, examine as filmagens para ter provas do roubo (especialmente se as câmeras estão direcionadas para os lugares mais propensos a roubos, como a registradora). Use essa informação para identificar com precisão a hora e o lugar em que ocorreu o furto, depois fique de olho em sinais que possam revelar quem está roubando, como:
Mãos de um(a) funcionário(a) passando dinheiro da registradora para o próprio bolso;
Notas de dinheiro que vão da registradora à caixinha de gorjetas dos funcionários;
Hábitos estranhos em volta da registradora (um(a) funcionário(a) pode registrar uma venda sutilmente para se lembrar posteriormente quanto foi tirado e alterar o relatório de acordo)
Mercadorias que vão parar em bolsos de casacos, bolsas, mochilas, etc.
Produtos em bom estado que vão parar na lixeira
Acessos não autorizados a cofres, registradoras, etc.
Acessos ao local de trabalho depois do expediente
6. **Faça entrevistas individuais com os funcionários para conseguir mais informações.** Apesar de os funcionários que roubam não admitirem se confrontados diretamente, os honestos podem dar informações valiosas. Pense em chamar seus funcionários à sua sala para uma discussão aberta e pessoal, para falar dos roubos que a empresa tem enfrentado. Você pode perguntar diretamente se eles sabem de alguém que está roubando o estabelecimento e se estão dispostos a ajudar na interrupção desse mau hábito. Você também pode aproveitar a ocasião e reforçar a política da empresa sobre roubo.
Certifique-se de conduzir essas conversas individualmente e a portas fechadas. É possível que um(a) funcionário(a) de sinta mais à vontade para falar se não tiver que confrontar outros funcionários presentes.
Você deverá entrevistar a maior parte de sua força de trabalho (cada um deles, se possível). Assim, se alguém for demitido como resultado dessas conversas, ninguém poderá ser apontado como dedo-duro, pois todos foram entrevistados.
7. **Considere contratar um investigador externo para fazer uma auditoria interna.** Vale lembrar que proprietários e supervisores não devem obrigatoriamente combater os roubos no trabalho por conta própria. Há uma grande variedade de consultores independentes e firmas de investigação especializadas em segurança patrimonial e prevenção de furtos. Mesmo que o custo de contratação de uma dessas firmas possa ser tão alto que não valha à pena em casos de pequenos furtos, para roubos maiores elas são indispensáveis.
Esse tipo de ajuda também é particularmente útil se o sumiço de dinheiro acontece em nível contábil. Contadores desonestos podem "surrupiar" quantias relativamente grandes de dinheiro através das folhas de pagamento, sem chamar atenção para si mesmos. Para desfalques destas proporções, uma auditoria interna feita por uma empresa de segurança é fundamental.
8. **Apenas confronte o(s) ladrão(s) se tiver evidências contundentes.** Não demita ou acuse um funcionário de roubo sem justificativas, isso reduzirá a moral da sua equipe e fará com que pareça que você despede quem quiser por capricho. Esses problemas podem ser especialmente ruins se for descoberto que você estava errado sobre quem estava roubando. Para evitar esse tipo de situação, espere até ter provas do roubo antes de tomar quaisquer providências.
Além disso, é importante lembrar que, se o(a) funcionário(a) registrado em carteira foi demitido(a) por justa causa sem provas, você poderá sofrer um processo trabalhista. Por outro lado, se você demiti-lo(a) sem justa causa, não precisa provar nada.
9. **Crie um sistema de denúncias anônimas.** Se você está tentando separar as maçãs podres da sua equipe, facilite para as maçãs boas ajudarem. Ter um sistema de denúncias anônimas deixará seus funcionários à vontade para relatar roubos e outros comportamentos inadequados sem sentirem que estão sendo ameaçados; isso fornece um canal de comunicação para eles falarem sobre outras coisas também, como dúvidas, preocupações e críticas construtivas. Isso tudo pode melhorar e muito o ambiente de trabalho.
Boas ideias para a implementação desse sistema incluem:
Uma caixa de opiniões em algum lugar do estabelecimento (como a sala de descanso) em que os funcionários não serão surpreendidos colocando comentários lá dentro.
Uma conta de e-mail configurada para ocultar todos os endereços dos funcionários que colaborarem.
Um programa de feedback anônimo terceirizado (como o 3sixty, Suggestionox, etc.)
10. **Use softwares que registram todas as atividades do ponto de venda.** Saber que cada função do caixa é registrada e monitorada inibe os roubos. Considere usar um software que faça relatórios dessas funções ou que exija as credenciais do gerente para confirmação e mantenha seu ponto de venda sob controle.
Esses softwares geralmente vêm de fábrica, embutidos nas registradoras, mas se a sua for muito velha, talvez seja uma boa ideia atualizá-la para ter opções de segurança melhores.
Produtos modernos para pontos de vendas são:
AmberPOS
Vend POS
Lightspeed Retail
iVend Retail
NCR Counterpoint POS e Retail Management
11. **Se você não usa um destes softwares, instale um circuito fechado de TV.** Para um(a) funcionário(a) desonesto(a), a ideia de o supervisor estar sempre de olho pode ser bastante intimidante, o que fará com que parem de roubar. Colocar apenas algumas câmeras em lugares-chave (apontando para a caixa registradora, nos corredores que têm produtos mais caros, etc) fornece evidências inquestionáveis em caso de roubo e isso desencorajará bastante qualquer furto.
Até mesmo câmeras falsas podem inibir roubos, partindo do princípio de que os funcionários que são falsas, é claro. No entanto, essa opção de baixo custo é recomendada para "aumentar" a percepção de vigilância como apoio às câmeras existentes e, por isso, não deve ser adotada exclusivamente - você precisa de um CFTV real.
12. **Pense em outras opções legais de monitoramento.** A vigilância dos funcionários no horário de trabalho não está restrita às câmeras. Há várias ferramentas disponíveis e, dependendo da gravidade dos roubos, você pode querer ou não utilizá-las. de que sua vigilância não infrinja a lei de onde você está (colocar câmeras nos banheiros, por exemplo) ou os termos assinados por você e pelo(a) funcionário(a). Além disso, lembre-se de informar a todos antes de começar a usar essas ferramentas.
Outros métodos de controle são:
Verificação do histórico de acessos a páginas da internet
Escaneamento automático de comunicações utilizando palavras-chave
Monitoramento de mensagens de texto, e-mails, acessos à rede de wi-fi em aparelhos pessoais, etc.
Contratação de seguranças
Utilização de softwares de login com cartão para acesso a áreas importantes
No entanto, note que podem ocorrer consequências negativas se houver vigilância excessiva. Fazer com que seus funcionários sintam que estão numa relação "Big Brother" pode causar efeitos prejudiciais na moral, especialmente se todas essas medidas não forem comuns no seu segmento de trabalho.
13. **Tente ter um relacionamento pessoal com cada funcionário(a).** A maioria dos departamentos de RH citam três razões para haver roubo no trabalho: o(a) funcionário(a) tem dívidas altas fora do trabalho e recorre ao roubo para conseguir esse dinheiro extra; o(a) funcionário(a) pode estar se sentindo explorado(a) ou não valorizado; e o(a) funcionário(a) assim o faz porque a oportunidade simplesmente surgiu. Enquanto é difícil identificar o primeiro caso e o terceiro ser uma questão de reforçar a segurança, o segundo caso trata de como os funcionários se sentem. Em suma, é menor a probabilidade de um roubo por parte dos funcionários se eles gostam do empregador e sentem que são reconhecidos e valorizados.
Aqui estão algumas dicas de como cultivar relações compensadoras com seus funcionários:
Sempre converse informalmente sobre suas vidas, sonhos, etc.
Ofereça bônus e gratificações por um trabalho bem feito.
Esforce-se para falar pelo menos um pouco com cada funcionário individualmente.
Considere organizar atividades sociais fora do trabalho (festas de feriados, confraternizações depois do trabalho, etc)
Seja solidário(a) com as potenciais queixas e frustrações deles.
Pense assim: em uma pesquisa feira em 1976, mais da metade de todos os entrevistados que admitiram ter roubado o local de trabalho alegaram ter feito isso sem culpa nenhuma. Não seja o tipo de empregador que faz com que seus funcionários queiram roubar de você, em vez disso, evite esse problema sendo amigo(a) de quem trabalha para você.
14. **Mude as medidas de segurança depois de demissões.** Apesar de raro, é possível que ex-trabalhadores roubem o local depois de terem se desligado da empresa por ainda terem o crachá, chaves, etc. Como prevenção, reinicie todos os sistemas de segurança e monitoramento depois de demitir alguém. Dependendo do seu negócio isso pode incluir:
Trocas as fechaduras das portas.
Mudar os códigos de travas eletrônicas.
Mudar os dados de login para acessar o e-mail da empresa, wi-fi, etc.
Recolher as chaves, cartões ou crachás do(a) do funcionário demitido.
15. **Esteja aberto(a) para métodos não convencionais de segurança.** O problema de roubo no trabalho inspirou muitos negócios a serem criativos nos esforços para barrar essa prática. Apesar de muitas das soluções abaixo não se adequarem a todos os tipos de empresa, há evidências de que elas podem contornar essas situações.
Funcionários podem esconder mercadorias no lixo e escondê-lo em um lugar seguro quando vão colocá-lo para fora. Utilizar sacolas transparentes dificulta isso.
. Isso torna mais complicado o roubo de produtos dentro de caixas pelo método do lixo descrito acima.
Empregados dificilmente roubarão se não houver lugares onde eles não possam ser vistos.
Apesar de ir contra o gosto dos funcionários, certamente eles roubarão bem menos se houver chances de que a registradora seja levada para uma auditoria sem aviso prévio.
Dar as mercadorias que têm pouco giro para seus funcionários é um modo de criar um incentivo "anti-roubo". Por exemplo, se você tem um restaurante e descobre que os funcionários sempre roubam comida, estabeleça um sistema em que eles podem levar a comida que seria desperdiçada para casa.
16. **Se você perceber alguma atividade suspeita, contate seu chefe.** Como funcionário(a), você não tem o mesmo poder de seus superiores para fazer grandes mudanças estruturais no local de trabalho para impedir os roubos. Ainda assim, isso não significa que você não possa ser de grande ajuda. Se você vir, escutar ou perceber qualquer coisa que pareça um roubo, comunique um(a) supervisor(a) imediatamente. Não se cale e tenha em mente que, em muitas empresas, permitir que um colega roube fará de você um(a) cúmplice.
Em muitos locais de trabalho, especialmente aqueles em que existe uma grande diferenciação entre funcionários de níveis mais baixos e líderes, ou em que os trabalhadores estejam infelizes com seus empregos, pode existir uma "cultura do silêncio" quanto a roubos no trabalho, ou seja, aqueles que roubam esperam que os outros deem cobertura, usando bullying e dando gelo em quem fala alguma coisa. Nesse caso, não estrague seu relacionamento com seus colegas indo diretamente aos superiores durante o trabalho; em vez disso, comunique-se com por e-mail, telefone, ou com um dos métodos de anonimato abaixo:
17. **Utilizes os sistemas anônimos de sugestões/reclamações.** Infelizmente, em alguns locais de trabalho pode ser que você ganhe a fama de dedo-duro. Nesse caso, tente informar sobre o roubo anonimamente. Assim, a gerência poderá lidar com a situação, mas ninguém saberá que foi você quem informou.
Opções para manter o sigilo incluem:
Passar um bilhete anônimo por baixo da porta de seus superiores.
Escrever sobre os roubos em um formulário de feedback.
Enviar um e-mail para os superiores usando um endereço criado somente para isso.
Encontrar os superiores fora do horário de trabalho para conversar sobre o problema.
18. **Reúna toda a informação cuidadosamente, mas sem exageros.** Se você perceber uma oportunidade de documentar um roubo no trabalho com suas próprias anotações, filmagens, fotos, etc., você pode fazê-lo, mas tenha cuidado para não ser visto(a), ou o(a) autor(a) do furto parará imediatamente e não fará mais nada quando você estiver por perto, o que fará mais difícil pegá-lo(a) roubando novamente a longo prazo. Na pior das hipóteses, você pode ganhar a reputação de dedo-duro e prejudicar seu relacionamento com os outros colegas.
Saiba que é possível fazer uma nota mental do lugar e momento em que o roubo aconteceu e ainda, quem o praticou. Se seus superiores confiam em você e as informações baterem com discrepâncias percebidas por eles, você os dará informação suficiente para que providências sejam tomadas, mesmo sem imagens, filmes, etc.
19. **Evite fazer acusações impulsivas.** Os funcionários têm a obrigação de falar com os supervisores caso saibam de roubos sendo praticados, mas não devem acusar sem o respaldo de evidências concretas. Além disso, mesmo que haja evidências, o(a) funcionário(a) que roubou não deve ser humilhado(a) na frente dos colegas de trabalho ou clientes.
Acusações sem provas podem ser muito constrangedoras se for descoberto que estavam erradas e elas também terão um efeito negativo na moral da empresa por promover uma caça às bruxas a qualquer momento. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Pegar-Algu%C3%A9m-Roubando-no-Trabalho", "language": "pt"} |
Como Usar a Lei da Atração | A lei da atração diz que tudo o que você atrai para sua vida, seja positivo ou negativo, é consequência dos seus pensamentos e ações. A lei se baseia na teoria de que tudo é feito de energia, e aquela que você emana – boa ou ruim - retorna. Pronto para agir de acordo com a lei da atração e deixar claro para o universo o que você deseja? Comece criando uma atitude positiva e consciente, agindo em direção aos seus objetivos e encarando as adversidades com uma postura confiante e construtiva.
1. **Coloque o foco no que deseja, não no que falta.** Não fique pensando no seu carro velho e quebrado; em vez disso, tente se imaginar dirigindo um carro novo. O foco deve ser no que deseja atrair para sua vida, e não no que quer eliminar. Essa é a maneira de enviar para o universo a mensagem de que você espera que boas coisas aconteçam!
A ideia é colocar a concentração no que você quer de verdade. Quando você pensa “Eu queria ter um carro que não quebrasse o tempo todo”, seu foco continua no carro velho, não no novo.
Outro exemplo é pensar “Estou me esforçando para tirar boas notas”, em vez de “Espero não reprovar este semestre”.
2. **Use palavras positivas para expressar seus desejos.** É importante evitar termos negativos do tipo "não", "sem", "nenhum" ou "falta" para expressar o que você deseja, portanto evite frases como “não quero perder meu emprego”. A premissa é que o universo não entende a palavra “não”, o cerne da frase é “perder o emprego”. Tente substituir seus pensamentos e ideias por expressões positivas, utilizando termos como “ganhar”, “vencer” ou “conseguir”.
A lei diz que o universo entende as palavras que você usa, e não as intenções por trás delas. Quando você diz que não quer ter dívidas, a palavra que ele tira de todo o contexto é “dívidas”.
3. **Visualize** Feche os olhos e se veja vivendo a vida que deseja. Imagine-se no trabalho dos seus sonhos, exibindo seus talentos ou entrando no seu carro zero. Pratique as visualizações todos os dias para solidificar suas intenções e fazer os sonhos virarem realidade.
Imagine-se em situações prósperas. Um exemplo é pensar em receber uma promoção no trabalho, em vez de apenas executar as atividades rotineiras. Não se imagine apenas arranjando um emprego, imagine-se recebendo felicitações por ser o melhor funcionário da empresa.
4. **Seja grato** Apreciar as coisas boas que já tem serve de gatilho para estimular a consciência da gratidão e positividade. Liste em voz alta ou escreva tudo pelo qual você é grato. Em complemento à lista, agradeça às pessoas por tudo que elas trazem de bom para sua vida.
Todos os dias, antes de levantar da cama, escreva três coisas pelas quais se sente grato. Esse simples exercício vai fazer você começar o dia se sentindo muito bem.
5. **Medite** O estresse faz parte da vida, mas em excesso pode trazer problemas. Tente aliviar a ansiedade com uma meditação curta para fazer o corpo e a mente relaxarem um pouco. Sente-se em uma posição confortável e feche os olhos. Concentre-se na respiração, deixando os pensamentos fluírem naturalmente, sem dar atenção a eles.
É fácil encontrar meditações guiadas na internet ou em aplicativos como Medite.se, Zen e Meditopia.
6. **Substitua as preocupações por soluções.** Os pensamentos de preocupação podem manifestar exatamente os problemas que você quer evitar. Quando algum pensamento negativo surgir, reflita sobre o assunto e se questione sobre a probabilidade de algo ruim realmente acontecer, podendo tomar como base experiências semelhantes do passado. Em seguida, pense no pior cenário possível caso sua preocupação venha a se tornar realidade. No fim das contas, você vai perceber que o motivo que quase o levou a arrancar os cabelos nem é tão sério assim.
Vamos supor que esteja preocupado em passar vergonha durante uma apresentação. Qual é a possibilidade disso acontecer? Já aconteceu em outra ocasião? Se você se atrapalhar um pouco na hora, vai ser o fim do mundo? Você vai continuar pensando nisso daqui a um ano? Quando você confronta as possibilidades, percebe que a situação não merece toda essa preocupação.
Caso a angústia insista em permanecer, escreva os principais pontos em um papel e tente não pensar mais no assunto.
Outra alternativa que pode ajudar é pensar em como vai ser sua vida daqui a cinco ou dez anos. Você vai continuar preocupado com esse mesmo problema? Provavelmente não. Daqui a cinco anos você sequer vai lembrar da prova de química que está tirando seu sono.
7. **Aprenda a manter o otimismo.** Conseguir manter bons pensamentos nem sempre é uma tarefa fácil, e é absolutamente normal que os negativos continuem aparecendo. O que você pode e deve fazer é focar nos pensamentos positivos e confrontar os de baixa vibração, deixando-os passar sem dar grande importância e os substituindo logo em seguida por algo bom. Com a prática, aos poucos esse exercício vai se tornando mais fácil.
Quando se encontrar pensando “Eu me esforço tanto, e nunca consigo sair do lugar”, pare por um momento e reflita sobre o que ocasionou esse pensamento. Em seguida, liste coisas positivas que você já conseguiu nas mesmas circunstâncias, como a conquista de novos conhecimentos e experiências. Por fim, tente enxergar o lado positivo do que você está vivendo e substitua o pensamento nocivo por “Estou aprendendo coisas novas todos os dias e me sinto feliz com esse progresso”.
8. **Crie um quadro dos desejos** Recorte palavras e imagens de revistas ou use fotos para criar uma colagem das coisas que você deseja. Coloque o mural em um local da casa onde possa vê-lo todos os dias e crie o hábito de olhar para o quadro e visualizar a vida que você tanto quer.
Inclua fotos da casa dos seus sonhos, do carro que você cobiça, do título do cargo que você quer conquistar e de um casal apaixonado.
O quadro dos desejos não é uma varinha mágica. Para conseguir o que quer, você precisa agir.
9. **Todos os dias, faça algo que o aproxime do seu sonho.** Comece estabelecendo um tempo de 15 minutos diários para trabalhar esses pensamentos. Para monitorar o progresso, crie uma lista do que precisa fazer para conquistar o que almeja e marque à medida que for concluindo cada etapa. Esses pequenos passos vão contribuir para grandes resultados!
Tente criar uma rotina e trabalhar essas metas sempre no mesmo horário. Você pode acordar 15 minutos mais cedo todos os dias ou pegar uma parte do seu horário de almoço.
10. **Responsabilize-se pelos seus atos.** Estipule suas próprias metas e expectativas e tenha consciência de que a culpa por não as alcançar é sua. Reflita sobre o que não deu certo no passado e faça algumas mudanças para cumprir seus objetivos com sucesso. E não tenha medo de se recompensar por todo o esforço.
Vamos supor que tenha estabelecido uma meta de passar uma hora todos os dias se dedicando aos pensamentos para conquistar seus sonhos, mas só tenha conseguido cumprir esse tempo no primeiro dia. Aceite o fato de que não cumpriu o que havia estabelecido, mas pense numa solução mais maleável, como diminuir o tempo para 15 minutos diários.
11. **Fale abertamente sobre o que espera dos outros.** O único modo de alguém saber o que quer é se você contar, porque ninguém tem o poder de ler sua mente. Seja objetivo e sincero sobre suas necessidades e desejos - você pode conseguir o que quer!
Digamos que queira sair com um amigo. Em vez de dizer “Gostaria de ter feito planos para o fim de semana”, diga “E aí, topa ver um filme na sexta à noite?”.
Se precisar que seu colega de quarto ajude mais nos afazeres domésticos, não diga “Queria que este lugar estivesse mais limpo”, diga “Você se importa em colocar as roupas sujas no cesto e guardar suas coisas?”.
12. **Use afirmações positivas para se automotivar.** É normal ter pensamentos negativos, mas eles podem atrapalhar seu progresso. Quando se pegar em baixa vibração, tente substituir o pensamento ruim por um positivo. Outra alternativa é repetir seus mantras favoritos durante o dia.
Quando estiver pensando algo como “Eu nunca vou conseguir falar bem em público”, pense que todo mundo começa do zero, e que a prática é o que leva à perfeição. Em seguida, substitua o pensamento por “Minha oratória está cada vez melhor”.
Ao longo do dia tente recitar mantras ou afirmações positivas, como “Estou vivendo a vida dos meus sonhos”, “Sou bem-sucedido em tudo que faço” ou “Eu emano alegria”.
13. **Você não tem culpa pelas coisas que fogem ao seu controle, como acidentes e doenças.** Perder o emprego, descobrir uma enfermidade ou ter algum problema grave são adversidades da vida que atingem todo mundo em algum momento. Não se martirize quando algo assim acontecer, não é culpa sua.
Um exemplo: alguém bateu no seu carro enquanto você dirigia. O que aconteceu foi um acidente, não foi você quem o causou. Não se culpe por isso!
Ninguém leva uma vida perfeita sem algum esforço, nem mesmo as pessoas que sabem usar bem a lei da atração.
14. **Em vez de fechar os olhos diante das dificuldades, assuma a responsabilidade de enfrentá-las.** Não dá para evitar que coisas ruins aconteçam, mas você pode mudar a maneira de reagir a elas. Em vez de se chatear, aceite que os contratempos fazem parte da vida. Se precisar de apoio, procure as pessoas que estão sempre dispostas a ajudá-lo.
Digamos que você não tenha sido selecionado para o emprego que tanto queria. Em vez de alimentar a dor da perda, simplesmente aceite que não era para ser seu e use a experiência para fazer melhor da próxima vez.
15. **Tente ver o lado bom de tudo.** Manter o otimismo, mesmo em meio às atribulações, ajuda a ver o lado bom das coisas. Quando se sentir pronto, reflita sobre tudo o que aconteceu e como a questão contribuiu para o seu crescimento como pessoa. Pegando o gancho da experiência, veja uma forma de ajudar quem está passando pelo mesmo problema.
Não se pressione para enxergar um mundo cor de rosa se não estiver pronto para isso.
Reprovar em uma disciplina pode ser o empurrão que você precisa para estudar mais, da mesma forma que o término de um relacionamento é capaz de fazê-lo enxergar o que você quer de verdade em uma pessoa.
16. **Assuma o controle para aumentar sua confiança.** Enfrentar obstáculos pode fazer sua autoconfiança oscilar um pouco, mas assumir o controle da situação vai fazer você se sentir como se tivesse ganho o poder de volta. Comece fazendo uma lista das atitudes que você precisa tomar para seguir em frente e siga um passo de cada vez.
Se precisar de ajuda, não tenha receio em pedir! Receber apoio de outras pessoas pode ser parte do processo de assumir o controle.
Você perdeu o emprego? Em vez de se lamentar e se entregar ao desespero, atualize seu currículo e comece a pesquisar por vagas em aberto. Enquanto não arranja um trabalho novo, faça cursos online gratuitos para aumentar ainda mais sua bagagem de conhecimento. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Usar-a-Lei-da-Atra%C3%A7%C3%A3o", "language": "pt"} |
Como Abrir o Gerenciador de Tarefas Através do Terminal de Comando | Este artigo vai ensiná-lo como usar o "Prompt de comando" para abrir o "Gerenciador de tarefas" em um computador com Windows.
1. **Abra o menu "Iniciar".** Clique no logo do Windows no canto inferior esquerdo da tela.
2. **Desça a página e clique em Sistema Windows.** Essa pasta vai estar ao final da janela "Iniciar".
3. **Clique em "Prompt de comando".** Essa opção está próxima ao item "Sistema Windows".
4. **Digite taskmgr no "Prompt de comando".** Tal é o comando para abrir o "Gerenciador de tarefas" de dentro de qualquer pasta do computador.
5. **Pressione a tecla ↵ Enter.** Fazê-lo vai executar o comando. Após um breve momento, o "Gerenciador de tarefas" deverá ser aberto. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Abrir-o-Gerenciador-de-Tarefas-Atrav%C3%A9s-do-Terminal-de-Comando", "language": "pt"} |
Como Limpar Portas de Metal | Portas de metal são comuns em muitas casas e outras construções no Brasil, principalmente por serem leves e resistentes. No entanto, depois de um tempo, elas costumam acumular uma camada de poeira, pólen e sujeira que afeta seu brilho e dá um aspecto péssimo ao material. No entanto, não se preocupe! Limpar esse tipo de superfície é fácil — e você só precisa de água e detergente. Se a situação estiver um pouco mais tensa, use um produto como vinagre ou aguarrás mineral. Leia abaixo para entender o passo a passo!
1. **Passe um pano na porta para tirar a poeira.** Pegue um pano seco e limpo ou uma folha de papel-toalha resistente e passe em toda a superfície da porta, prestando mais atenção nos cantinhos e no acabamento. Isto ajuda a remover o acúmulo de poeira ou pólen, que poderia acabar se espalhando se você lavasse a porta de vez.
Se a porta estiver muito suja, talvez seja mais fácil passar um aspirador de pó nela.
2. **Preencha um balde com água morna e detergente de louça.** Por mais simples que pareça, muitas vezes a melhor solução é passar água e detergente na porta. Comece preenchendo um balde grande com água morna ou quente. Em seguida, acrescente bastante detergente de louça líquido. Não precisa ser exato na medida, mas 15 ml são suficientes.
A água morna dissolve a sujeira melhor que a água gelada. Só tome cuidado para não se queimar!
Também dá para trocar o detergente de louça por um detergente de roupa líquido.
3. **Mergulhe um pano ou esponja na mistura de água e torça-o em seguida.** Mergulhe um pano ou uma esponja no balde até o material ficar saturado de água e detergente. Torça-o para tirar o excesso e, assim, evitar que a mistura escorra porta abaixo.
Se a porta não estiver tão suja assim, passe um pano de microfibra de leve nela. Por outro lado, se você achar que precisa fazer mais força, é melhor usar uma esponja (daquelas com um lado mais macio e outro mais áspero).
4. **Limpe a porta de cima para baixo.** Começando em um dos cantos superiores, passe o pano ou esponja na superfície da porta formando círculos. De vez em quando, enxague o material no balde — e, mais uma vez, torça-o para tirar o excesso da mistura de água e detergente.
Se você limpar primeiro a base da porta, a água suja vai acabar escorrendo pelas áreas que já estão lavadas. É por isso que é melhor começar por cima.
5. **Enxágue o detergente com um pano limpo e úmido.** Depois de remover boa parte da sujeira da porta, descarte a solução de água e detergente do balde e preencha-o com água pura. Molhe mais um pano limpo no líquido, torça-o e passe na superfície — mais uma vez, indo do topo à base. Isto serve para tirar o resto de detergente.
Se você deixar o detergente, ele corre o risco de atrair mais sujeira e deixar manchas quando secar.
6. **Seque a porta com mais um pano macio.** Depois que você terminar a lavagem, passe um segundo pano seco na porta. Ele ajuda a tirar as marcas de dedo, deixando a superfície limpa e brilhante.
Não deixe de secar a porta! Ela pode acabar ficando manchada.
7. **Prepare uma solução de limpeza potente com vinagre e água.** Misture água e vinagre na mesma proporção em um borrifador. Na sequência, aplique a solução na sua porta de metal e esfregue com um pano. Pronto: eis um tratamento fácil e sustentável!
Repita esse tratamento com frequência para evitar o acúmulo de sujeira na porta.
8. **Tire as manchas e os riscos usando uma esponja de melamina.** Caso a porta esteja com riscos ou marcas mais sérias de sujeira, você pode molhar o canto de uma esponja de melamina e passar na superfície até conseguir tirar tudo.
A esponja de melamina é parecida com um bloco de espuma.
9. **Borrife uma solução à base de água sanitária nas manchas mais grudadas.** Abra a porta e coloque um pano de chão debaixo dela para conter a água sanitária que escorrer. Borrife a solução no material, conte um ou dois minutos e passe um pano limpo em seguida.
Caso você esteja limpando uma porta de entrada pintada, é melhor testar o produto à base de água sanitária em uma parte discreta e ver se ele causa algum efeito colateral.
10. **Limpe a porta com aguarrás mineral se nada mais der certo.** Caso você tenha passado muito tempo sem limpar a porta, é normal que ela esteja com uma camada grossa de sujeira e óleos. Nessas situações, não adianta aplicar aquela mistura de água e detergente: é melhor usar aguarrás mineral. Abra a porta e as janelas em volta, mergulhe um pano na substância e passe na superfície formando círculos.
Passe um pano seco na porta quando você terminar.
11. **Aplique um desengraxante em último caso.** Um bom desengraxante pode ser tiro e queda na limpeza da porta! Você só precisa borrifar o produto no metal, esperar um ou dois minutos e passar um pano limpo em tudo logo em seguida.
Que tal você usar um desengraxante para limpar a porta de entrada da casa? Ela vai ficar tinindo!
12. **Use acetona para preparar a superfície da porta para pintura.** Você pode usar acetona para limpar uma porta de metal antes de aplicar uma demão de tinta nela. O produto remove completamente o acúmulo de óleos e sujeira na superfície, além de secar rápido e não atrasar o resto do processo. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Limpar-Portas-de-Metal", "language": "pt"} |
Como Comer Menos | A obesidade é um problema extremamente grave no mundo inteiro e, para tratá-lo, é preciso perder peso. Comer menos é o principal modo de se emagrecer, mas trata-se de uma tarefa difícil, principalmente para quem está acostumado a fazer refeições grandes ou tem dificuldade de controlar a fome. Felizmente, existem diversas formas de comer menos e sentir menos fome ao longo do dia. Fazer algumas alterações na sua rotina alimentar (o que, quando v e como você come) pode deixá-lo com uma saúde muito melhor.
1. **Meça o tamanho de cada porção que come.** Uma forma simples de comer menos é começar a medir os tamanhos das porções. Ater-se a porções limitadas pode ajudá-lo a comer menos.
Considere comprar uma balança de comida ou copos de medida. Use-os diariamente para medir o tamanho de todas as refeições e petiscos ou durante a preparação do alimento.
O tamanho típico das porções dos cinco grupos alimentares são: 85-115 g de proteína, 1/2 xícara de fruta picada, 1 xícara de vegetais, 2 xícaras de folhas verdes, 1/2 xícara de grãos e 1 xícara de leite e iogurte ou 60 g de queijo.
Consuma uma porção de proteína, de uma a duas porções de frutas ou vegetais e uma porção de grãos na maioria das refeições.
2. **Use pratos menores.** Ao medir as porções, pode parecer que há bem menos comida no seu prato. Isso pode fazê-lo se sentir privado no começo.
Usar um prato menor pode ajudá-lo a enganar o cérebro a pensar que há uma grande quantidade de comida nele. A mesma porção vai ocupar mais espaço em um prato menor.
Use pratos de salada, de petiscos ou até mesmo um pires para reduzir o espaço disponível em seu prato.
Compre pratos azuis. Alguns estudos demonstram que as pessoas tendem a deixar mais comida no prato se ele for da cor azul.
Compre tupperwares ou outros potes pequenos para armazenar as refeições. Se você costuma armazenar suas refeições na geladeira, usa potes pequenos também.
3. **Remova as tentações das refeições.** Quando estiver comendo, tente remover as tentações extras da mesa para concentrar-se somente na refeição e reduzir as chances de comer mais do que deveria.
Evite colocar tigelas ou travessas sobre a mesa sempre que possível. Elas podem tentá-lo a se servir uma segunda vez.
Tente colocar todas as comidas em recipientes apropriados após se servir. Embale o resto da comida e guarde-o na geladeira.
Também pode ser útil deixar somente os alimentos mais saudáveis e de baixa caloria no caso de você sentir a necessidade de comer mais. Deixe os vegetais ou frutas na mesa caso decida se servir uma segunda vez.
4. **Deixe comida no prato.** Tente deixar um pouco de comida no prato em todas as refeições, não importa o quão pequeno seja a quantidade.
Muitas pessoas aprendem desde pequenas a não desperdiçar comida e a terminar de comer mesmo estando satisfeitas. Forçar-se a deixar um pouco de comida no prato em cada refeição pode quebrar esse hábito.
Comece deixando uma ou duas garfadas. No começo, pode ser difícil deixar uma quantidade maior.
Limpe o prato imediatamente após decidir que terminou de comer e deixe um pouco de comida no prato.
Caso não queria desperdiçar a comida, guarde o resto e coma na próxima refeição ou no dia seguinte.
5. **Peça refeições menores em restaurantes.** Os restaurantes são famosos por servires porções grandes. Tome cuidado ao comer fora e atenha-se a porções pequenas.
É difícil decidir o quanto comer fora de casa (principalmente se você não tiver uma balança em mãos). Dê seu melhor palpite. Por exemplo: uma xícara tem cerca do tamanho do pulso de uma mulher, 85 - 115 g tem cerca do tamanho de um baralho e meia xícara mede mais ou menos o tamanho de um mouse de computador.
Tente pedir uma guarnição ou aperitivo, e assim terá uma refeição menor.
Tente visualizar o quanto você deve comer e deixe a comida extra de lado. Peça para levar o resto para viagem.
Assim como em casa, sempre deixe um pouco de comida no prato quando comer fora.
Você também pode pedir que o garçom guarde metade da refeição antes de ele a servir.
6. **Beba líquidos antes das refeições.** Segundo alguns estudos, consumir bebidas com poucas ou sem calorias pode ajudar a controlar a fome e a comer menos.
Caso esteja com muita fome antes de uma refeição, beba um copo de água ou tome uma tigela de caldo ou sopa. Seu estômago vai se sentir fisicamente cheio, e o sabor pode enganar seu cérebro a pensar que você comeu mais.
Você também pode consumir outras bebidas, como chá ou café sem açúcar, água aromatizada ou um copo de leite desnatado.
Além disso, consuma uma quantidade suficiente de líquidos claros ao longo do dia. Se não substituir os fluídos perdidos ao longo do dia, você poderá ficar doente.
7. **Consuma alimentos que o deixem cheio e satisfeito.** Consumir os tipos certos de alimento também pode ajudá-lo a controlar a fome ao longo do dia.
Inclua uma fonte de proteína magra em cada refeição. As proteínas magras são ótimas para controlar a fome. O corpo leva bastante tempo para digeri-la e enviar sinais ao cérebro de que você está satisfeito. Inclua uma ou duas porções de proteína magra em cada refeição ou petisco.
Coma frutas, vegetais e grãos integrais ricos em fibras. Além da proteína, as fibras ajudam a deixar o corpo mais satisfeito. As fibras fornecem volume e energia às comidas, fazendo com que você se sinta satisfeito com uma quantidade menor e ajudando-o a ficar satisfeito por mais tempo.
Alguns exemplos de refeições ricas em proteína e fibras incluem: salada de salmão grelhado, frango ou tofu salteado com arroz integral ou iogurte grego com frutas e castanhas.
8. **Experimente algo com sabor de menta.** Muitos estudos demonstram que um sabor mentolado na boca pode ajudar a diminuir a fome ao longo do dia.
Escove os dentes depois das refeições! Quando estiver com a boca limpa, é menos provável que você queira comer e estragar essa sensação de limpeza com sabor de menta. Tente levar uma escova de dentes ao trabalho para ajudá-lo a evitar petiscos durante o período da tarde.
Masque chiclete! Muitas pessoas apenas querem algo para mastigar. Mascar chiclete pode ajudá-lo a manter sua mente longe da comida e a fazer seu cérebro pensar que está comendo.
Experimente também tomar chá de hortelã ou comer alguma bala de hortelã sem açúcar. Novamente, esse sabor pode ajudar a reduzia a fome no geral.
9. **Distraia-se.** Muitas vezes, o sentimento de fome ou fissura nos ataca repentinamente. Nesse momento, você pode sentir a necessidade de satisfazer essa fissura intensa. Distrair-se pode ajudá-lo a controlar esses sentimentos.
Seja por gula ou por tédio, use técnicas de distração para evitar pensar em comida.
Muitas vezes, as fissuras duram cerca de 10 minutos. Distraia-se por ao menos 10-20 minutos antes de ceder à fissura (se necessário).
Tente organizar uma gaveta, passar roupa, dar uma caminhada breve, tomar um banho, ler um livro, responder alguns e-mails ou navegar na internet.
10. **Coma por 20 a 30 minutos por refeição.** Muitos profissionais da área da saúde recomendam consumir uma refeição em não menos do que 20 minutos. Isso dá ao corpo tempo suficiente para que ele fique satisfeito, o que pode ajudar a evitar comer uma segunda porção.
A regra dos 20 minutos vem do fato de que a comida leva de 20 a 30 minutos para viajar do estômago para o intestino. É nessa hora que o intestino envia vários sinais químicos ao cérebro dizendo que está satisfeito e já comeu o bastante.
Ao comer mais rápido do que 20 minutos, é mais provável que você coma mais do que precise, sentindo-se muito cheio.
Tente configurar um despertador para ajudá-lo a comer dentre desse prazo.
Beba alguns goles de água entre as garfadas, solte os talheres ou converse com quem estiver na sua presença para ajudá-lo a comer mais devagar.
11. **Leve o tempo que precisar e mastigue bem a comida.** Mastigar bem o alimento e levar um tempo adequado em cada mastigada é uma parte importante de comer conscientemente, e isso pode ajudá-lo a se sentir mais satisfeito com uma porção menor.
Leve o tempo que precisar em cada garfada. Enquanto mastiga, pense sobre os sabores, texturas e aromas da comida. Use o máximo de sentidos que puder para analisar cada garfada da refeição.
Manter a concentração no alimento e em cada garfada pode aumentar sua satisfação e permitir que seu cérebro desfrute a refeição.
Ao dar uma garfada muito grande sem mastigar direito, o cérebro não recebe nenhum sinal de prazer ou satisfação, o que pode fazer com que você coma mais.
12. **Não restrinja suas refeições ou alimentos.** Muitas pessoas tentar restringir alguns alimentos ou limitam os alimentos indulgentes por causa de uma dieta ou para comer de forma mais saudável. No entanto, as dietas com muitas restrições podem ter um efeito oposto.
Lembre-se de que o corpo humano não consegue e não vai perder (ou ganhar) peso naturalmente de forma rápida. Mudar drasticamente sua dieta, consumir uma quantidade muito baixa de calorias ou limitar muitos alimentos não é uma forma saudável de se alimentar.
Nunca se permitir uma sobremesa ou alimento indulgente pode fazê-lo comer mais dessa comida compulsivamente no futuro.
Programe uma comida especial ou indulgente de vez em quando. Pode ser uma vez na semana, duas vezes na semana ou todas as sextas-feiras. Encontre um dia que funcione para você e que possa mantê-lo no peso saudável que deseja. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Comer-Menos", "language": "pt"} |
Como Saber se uma Garota Quer Beijar | Saber se uma garota vai ser receptiva ou não a um beijo é o tipo de coisa que gera uma ansiedade enorme, mas não precisa ser assim. O que você tem que fazer é prestar atenção na conversa e na linguagem corporal da pessoa para saber se tem chances ou não. As mulheres têm formas mais sutis de se comunicar do que os homens — ou seja, os gestos às vezes falam muito mais do que palavras. Este artigo vai dar algumas dicas sobre como interpretar a linguagem corporal dela e descobrir o momento certo de fazer aquela investida.
1. **Preste atenção às atitudes dela durante a conversa.** Não existe um sinal específico que indique que alguém está a fim de receber um beijo, mas a forma como a pessoa fala e interage pode ser um indício.
Ela retribui o olhar quando você faz contato visual? Quando uma pessoa sustenta o olho no olho, é um sinal de que, no mínimo, está interessada na conversa. Observe se os olhos dela parecem maiores quando ela fala com você. Geralmente, quando alguém vê algo interessante e prazeroso, as pupilas se dilatam e fazem os olhos parecerem maiores.
Ela sorri e dá risada? Um sorriso sincero e uma boa risada nos momentos apropriados indicam que ela está curtindo a conversa. Esses gestos sozinhos não são um passe livre para você beijar a garota, mas são bons sinais de receptividade.
A garota de vez em quando lança olhares para os seus lábios? Isso pode ser um sinal de que ela deseja beijar você. Mas cuidado! Leve todo o contexto em consideração, porque talvez ela seja o tipo de pessoa que tem o hábito de olhar para a boca de quem está falando.
2. **Preste atenção ao entusiasmo dela durante a conversa.** É fácil observar o nível de satisfação de uma pessoa pela maneira com que ela se comporta durante o papo.
Se ela passar a impressão de estar entediada ou ansiosa para o fim do encontro, tentar beijá-la é uma péssima ideia.
Por outro lado, se ela sugerir que vocês estendam o encontro — como sair para tomar um café, dar uma caminhada, etc. — é um indicativo de que ela está curtindo o momento e pode estar aberta a um beijo de boa noite.
3. **Observe como ela leva o papo.** Na maioria das vezes é possível identificar o que a pessoa está achando do encontro apenas pela maneira de falar.
Se ela estiver muito envolvida no papo e fizer perguntas para tentar conhecê-lo melhor, é um sinal de que está interessada.
Se o papo for todo centrado nela, seus comentários ignorados ou se ela ficar em silêncio a maior parte do tempo, é um indício de que ela não está muito a fim.
Uma conversa sobre assuntos íntimos é sinal de que os dois se sentem à vontade e, provavelmente, o sentimento de atração é mútuo.
4. **Analise a postura dela.** Observe como ela se porta quando vocês estão juntos.
Se ela virar o corpo em sua direção (ombros, tórax e pernas ou pés), se inclinar e mantiver os braços descruzados, a probabilidade de estar a fim de você é grande.
Uma postura receptiva, apesar de ser um bom sinal, precisa ser analisada no contexto geral. Ela pode ser cordial, mas pode estar mais interessada em amizade do que em romance.
Muita proximidade ou toques são sinais de interesse. Observe apenas se ela não está chegando mais perto porque não consegue ouvir você.
5. **Veja como ela reage ao contato físico.** Preste atenção na reação quando você toca o braço ou a mão dela.
Uma postura rígida ou afastada é sinal de que ela não está se sentindo à vontade. Dar um beijo definitivamente não é uma boa ideia.
Sorrisos, risadinhas e bochechas coradas são indícios de que ela se sente bem ao seu lado, e provavelmente vai curtir um beijo.
Um abraço mais demorado na despedida também é um sinal de afeto.
6. **Pergunte.** Tudo bem se você não conseguir identificar a receptividade dela através da linguagem corporal. Na dúvida, pergunte se pode beijá-la.
A pergunta mostra que você tem consideração pela pessoa. Além do mais, é a melhor maneira de ter certeza de que ela também está a fim.
7. **Chegue mais perto.** Dependendo da linguagem corporal da garota e do entusiasmo dela na conversa, você pode começar a se aproximar e se preparar para beijá-la.
Com os sinais certos e recíprocos, o beijo vai sair naturalmente, e nem você e nem ela vão se sentir constrangidos.
A primeira coisa a fazer para dar o primeiro beijo é se aproximar. Se vocês estiverem sentados, aproxime-se até que sua perna toque a dela.
Chegue mais perto e toque a mão da garota, se estiverem em pé.
Um sinal bem claro de que ela não está a fim é se ela se afastar no momento em que você tentar se aproximar.
8. **Envie os sinais certos.** Até agora você só se concentrou na linguagem corporal dela. Agora é hora de dar à garota a chance de interpretar a sua postura.
Faço contato visual, revezando o olhar entre o olho direito e o esquerdo dela, em seguida olhando para os lábios da garota e segurando o olhar durante alguns segundos. Muitas pessoas interpretam esse comportamento como desejo de beijar.
Vá com calma. Uma conversa suave e agradável é a preliminar para um momento mais afetuoso, mas sempre mantendo a proximidade e o contato visual.
Se ela não retribuir o contato visual ou mantiver distância, ela provavelmente está entendendo seus sinais e tentando mostrar que não está interessada.
9. **Curve-se um pouco para beijá-la.** Você chegou até esse momento recebendo sinais positivos através da linguagem corporal. Aproxime-se para beijá-la!
Aproxime-se ainda mais, olhando suavemente para os olhos e para os lábios dela.
A reciprocidade do olhar dela para seus olhos e sua boca diz tudo. Chegue mais perto para o tão esperado momento.
Percebeu que ela ficou constrangida? Afaste-se ou puxe assunto falando algo bem-humorado. Tudo bem se ela não estiver pronta para o beijo ainda.
10. **Mantenha uma postura serena.** Beijando ou não a garota, tente manter uma postura calma e suave.
Depois do beijo, olhe a garota nos olhos, sorria e continue a conversa. Não demonstre ansiedade ou empolgação exagerada para não parecer imaturo.
Mesmo que o beijo não tenha sido bom, não se desespere, não fique com raiva e nem a trate mal. Esqueça e continue a conversa ou sorria e peça desculpas. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Saber-se-uma-Garota-Quer-Beijar", "language": "pt"} |
Como Cozinhar Peito Bovino | O peito bovino é um corte grande e saboroso de carne que pode ser preparado de diversos modos com muitos temperos diferentes. Como o peito fica melhor quando cozido em baixas temperaturas, as panelas elétricas multiuso são excelentes para o cozimento da carne. Outra boa opção é fazer um churrasco no estilo texano. Continue lendo para aprender algumas receitas diferentes!
1. **Frite as cebolas picadas.** Leve uma frigideira ao fogão e unte-a com uma colher de sopa de azeite de oliva. Acenda o fogo médio e pique cerca de duas cebolas grandes, amarelas ou roxas. Acrescente-as à frigideira quando ela estiver bem quente. Mexa de vez em quando e cozinhe por cerca de 20 minutos.
As cebolas devem começar a caramelizar ou dourar quando estiverem prontas.
2. **Tempere e sele a carne.** Pegue um bife de peito bovino e seque-o de leve utilizando papel-toalha. Jogue algumas pitadas de sal grosso e pimenta-preta em uma frigideira e leve a carne ao fogo médio. Quando a frigideira estiver quente, coloque o peito nela e deixe-o cozinhar por alguns minutos. Vire-o e cozinhe o outro lado até que fique dourado.
O peito provavelmente soltará muita fumaça enquanto é selado. Abra uma janela ou ligue a coifa.
3. **Transfira o peito, as cebolas, o alho picado e os temperos para uma panela elétrica multiuso.** Coloque o peito com o lado da gordura virado para cima, pique seis dentes de alho e espalhe-os pela panela junto das cebolas. Em seguida, acrescente os seguintes temperos líquidos:
Duas xícaras de caldo de carne;
Duas colheres de sopa de molho Worcestershire;
Uma colher de sopa de molho de soja.
4. **Cozinhe em baixa temperatura por seis a oito horas.** É muito importante utilizar uma panela elétrica do tipo multiuso, que tem a opção de cozimento lento. A ideia é deixar a carne cozinhar por cerca de sete horas, até o ponto em que ela fica completamente macia ao inserir um garfo.
5. **Deixe o peito descansar por 20 minutos.** Desligue a panela, mas não tire a carne ainda. Deixe os sucos dela se redistribuírem para facilitar o corte. Se não quer correr o risco da comida esfriar, deixe a panela tampada em modo Aquecer.
6. **Fatie e sirva.** Retire a carne da panela e use uma faca afiada para fatiá-la em tiras compridas, cortando sempre contra o sentido da carne. Se preferir, desfie a carne em pedaços pequenininhos. Sirva junto com o molho e as cebolas cozidas.
Guarde as sobras na geladeira. A gordura presente nos sucos da carne vai subir e endurecer; vai ser preciso removê-la antes de reaquecer a carne. Reaqueça no forno baixo por uma hora.
7. **Tempere e sele o peito.** Coloque uma panela de aço inoxidável em fogo médio-alto. Acrescente duas colheres de sopa de óleo vegetal. Enquanto esquenta o óleo, pegue o peito bovino e tempere-o com sal kosher e pimenta-preta moída. Leve a carne até o óleo e cozinhe-a por seis minutos. Vire-a com cuidado e cozinhe o outro lado por mais seis minutos.
Se a panela for muito grande, coloque-a sobre duas bocas do fogão e acenda-as para aquecer tudo de modo uniforme.
O peito deve ficar dourado dos dois lados.
8. **Corte os legumes.** Lave seis cenouras médias e quatro talos de aipo pique ambos em pedaços pequenos. Você também precisará de cinco cebolas amarelas médias, cortadas em fatias bem fininhas.
9. **Frite os legumes.** Transfira o peito bovino para uma forma de assar e reserve. Em seguida, acrescente os legumes picados, junto de seis dentes de alho, à panela em que selou a carne. Cozinhe-os em fogo médio por seis minutos, mexendo para não grudar.
Os legumes vão amolecer e ficar dourados.
10. **Acrescente o vinho, o ketchup e os tomates.** Comece pelo vinho tinto seco, misturando aos legumes até começar a borbulhar. No meio tempo, vá mexendo bem para soltar os legumes e a carne, sem deixar grudar no fundo da panela. Em seguida, acrescente o ketchup e o tomate pelado amassado à mão; não se esqueça do suco da lata do tomate.
11. **Adicione o peito e as ervas.** Apague o fogo e junte todos os ingredientes em uma forma. Acrescente então os raminhos de tomilho e as folhas de louro, cobrindo tudo com uma folha de papel-alumínio.
12. **Acenda o forno e cozinhe o peito por três a quatro horas.** Acenda o forno em 150 °C e cozinhe por um bom tempo. Cheque a carne após três horas, inserindo um garfo nela. O ideal é que o peito esteja macio o suficiente para ser desfiado.
Como a carne demora muito para assar, não é preciso preaquecer o forno.
13. **Deixe a carne descansar por meia hora.** Tire o peito do forno e reserve por 30 minutos para redistribuir os sucos dentro da carne. Use uma colher para remover a gordura que estiver boiando e também o tomilho e o louro.
14. **Fatie e sirva.** Retire o peito da forma e coloque-o em uma tábua de corte. Use uma faca afiada para cortar a carne em fatias finas. Leve de volta para a forma e cubra-a com o líquido temperado. Deixe descansar por mais meia hora e sirva.
Você pode cozinhar o peito em até quatro dias de antecedência. Guarde em um recipiente fechado na geladeira.
15. **Prepare os temperos.** Junte todos os ingredientes secos em uma tigela pequena e misture-os bem. Você precisará de:
Uma colher de sopa de sal grosso;
Uma colher de sopa de chili em pó;
Duas colheres de chá de açúcar;
Uma colher de chá de pimenta-preta recém-moída;
Uma colher de chá de cominho em pó.
16. **Seque a carne e tempere-a.** Pegue um peito inteiro e seque-o usando algumas folhas de papel-toalha. Em seguida, espalhe a mistura de temperos secos por toda a carne.
Caso queira temperar a carne com antecedência para reforçar o sabor, enrole-a em papel-filme já temperada e leve à geladeira por quatro horas.
17. **Prepare a churrasqueira.** Aqueça os briquetes de carvão e disponha-os por debaixo da grelha. A ideia é espalhá-los de modo a deixar um lado da churrasqueira quente e o outro fresco, aquecido indiretamente. Espalhe um pouco de lascas de madeira sobre o carvão para dar um sabor defumado à carne.
Evite as churrasqueiras a gás, pois elas não defumam a carne do jeito certo.
18. **Coloque o peito na churrasqueira.** Coloque a carne em uma forma de papel-alumínio descartável e leve-a à churrasqueira, com o lado da gordura virado para cima e tampe a churrasqueira. Não coloque a forma diretamente sobre os carvões!
19. **Asse a carne por seis a oito horas.** Deixe a carne defumar e assar por pelo menos seis horas, checando o carvão de tempos em tempos para manter a churrasqueira quente. Recolha os sucos da forma de vez em quando e adicione mais lascas de madeira nas primeiras três horas.
Ao fim do processo, a carne deve ficar macia o suficiente para ser desmanchada com os dedos.
20. **Deixe a carne descansar por 15 minutos, fatie e sirva.** Retire a forma da grelha com cuidado e coloque-a sobre um balcão. Deixe descansar por 15 minutos para redistribuir os sucos da carne e fatie-a em tiras finas. Se quiser, despeje os líquidos da forma sobre a carne e sirva imediatamente.
Guarde as sobras em um recipiente fechado na geladeira. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Cozinhar-Peito-Bovino", "language": "pt"} |
Como Se Livrar de Muco | O muco nasal é um fluido claro e grudento que funciona como filtro contra as partículas indesejadas do ar que entram pelo nariz. Ele é uma parte natural do sistema de defesa do organismo, mas às vezes é produzido em excesso. Lidar com o muco excessivo é frustrante e parece que não vai passar nunca. O melhor jeito de lidar com isso é descobrir o que está causando essa produção exacerbada e tratá-la. As causas mais comuns costumam ser reações alérgicas, rinites, infecções e anormalidades estruturais.
1. **Procure um médico se tiver sintomas de infecção.** Caso esteja com congestão nasal e problemas com o muco, é possível que haja uma bactéria alojada em seus seios nasais e ela pode se desenvolver até virar uma infecção.
Os sintomas de infecção incluem pressão nos seios nasais, congestão, dor no rosto e na testa por mais de sete dias.
Febre também é sinal de sinusite.
2. **Observe mudanças no muco.** Veja se o muco passou para uma cor esverdeada ou amarelada em vez de branco. Observe se está fétido, pois isso também é sinal da presença de bactérias (situação ideal para o aparecimento de uma sinusite).
Quando o nariz entope, o muco e as bactérias ficam presos lá dentro. Não resolver isso rapidamente pode levar a uma sinusite, amigdalite, etc.
Também pode ser que você tenha uma sinusite viral, caso os sintomas tenham sido causados por uma gripe.
Antibióticos não são eficazes contra infecções virais. Você deverá se tratar com zinco, vitamina C ou pseudoefedrina.
3. **Tome os antibióticos exatamente como o médico mandar.** Eles serão prescritos se o médico atestar que você tem uma infecção bacteriana. Tome-os precisamente como o médico disser, nas dosagens certas, nos horários certos e pelo tempo determinado.
Mesmo que você tenha uma melhora rápida, continue tomando os remédios. Caso contrário, você criará cepas de bactéria resistentes ao remédio. Além do mais, a bactéria pode ainda estar presente em suas vias aéreas.
Cuidado com certos médicos, que saem receitando antibióticos antes de terem os resultados dos exames em mãos. Você pode solicitar um exame de cultura para ter certeza de que o antibiótico é realmente o que você precisa.
Caso os sintomas continuem depois de acabar o tratamento, comunique seu médico. É possível que você precise de outro tipo de antibiótico.
Converse com o médico sobre testes alérgicos e outras medidas preventivas, caso fique doente sempre.
4. **Busque ajuda médica se o problema persistir.** Alguns casos de muco excessivo podem durar meses e meses, não importam os tratamentos feitos.
Converse com ele se tiver problemas persistentes com rinite e produção excessiva de muco contínua.
Talvez você precise fazer uma bateria de exames para descobrir se é alérgico a coisas com que tem contato no trabalho, escola ou em casa.
Além disso, você pode ter pólipos nasais e outras alterações estruturais nos seios da face, que contribuem para o problema não passar.
5. **Pergunte sobre anormalidades estruturais.** A mais comum na produção de muco excessivo é o desenvolvimento de pólipos nasais.
Pólipos nasais crescem com o tempo. Eles podem ser pequenos e não criar problemas.
Os pólipos grandes podem bloquear a passagem de ar pelas vias aéreas, causando irritação e produzindo mais muco.
Outras anomalias estruturais possíveis são o desvio de septo e adenoidite, mas estes não costumam causar uma produção excessiva de muco.
Ferimentos no nariz e regiões próximas podem resultar em anomalias estruturais e até ter sintomas em comum, como a produção demasiada de muco. Converse com o médico se tiver um machucado no nariz ou perto dele.
6. **Use um pote neti.** O pote neti é um objeto que se parece com uma chaleira pequena. Usado corretamente, ele lava o muco para fora do nariz e leva junto os agentes irritantes, hidratando as passagens nasais.
Derrama-se o soro fisiológico em uma narina até que saia pela outra, removendo os germes e outros agentes irritantes.
Encha o pote neti com aproximadamente 120 ml de soro fisiológico. Deite a cabeça para um lado e encaixe a abertura do pote na narina de cima.
Incline o pote para encher a narina e deixe que escorra pela outra. Repita o procedimento na outra narina.
Isso se chama “irrigar o nariz”, já que você está lavando as passagens com líquido para se livrar do muco e outros agentes indesejados. Use o pote neti uma ou duas vezes por dia.
O pote neti tem um efeito calmante e umidifica o nariz. Ele pode ser encontrado online e não costuma ser caro. Limpe-o bem depois do uso. Caso você não encontre um pote neti, é possível fazer o mesmo com uma seringa sem agulha: simplesmente encha-a com o soro e injete por uma narina, até sair pela outra. Lembre-se de não respirar enquanto faz isso para não engasgar.
7. **Faça soro fisiológico em casa.** Caso prefira fazer o soro fisiológico, use água destilada, ou mineral sem flúor, ou filtrada. Não use água direto da torneira, pois ela pode conter outros agentes irritantes.
Em 100 ml de água, adicione ¾ de xícara de chá (ou 36 g) de sal. Misture bem até o sal dissolver completamente. Separe 25 ml dessa solução e misture a 1 litro de água mineral sem fluoreto. Aí está seu soro fisiológico caseiro. Pode usá-lo em seu pote neti.
Guarde a solução na geladeira por 15 dias e descarte caso ele fique descolorido, turvo ou haja detritos. Prefira que a solução fique em temperatura ambiente antes de usar.
8. **Aplique compressas quentes ao rosto.** Elas ajudam a aliviar a dor e a pressão nos seios nasais e a soltar o muco, permitindo que ele escorra para fora.
Molhe uma toalha ou pano com água bem quente. Coloque-a no rosto, onde dói e tem mais pressão.
Cubra os olhos, a região acima dos olhos, acima das sobrancelhas, nariz, faces e abaixo dos olhos.
Reaqueça a toalha a cada quinze minutos e reaplique.
9. **Durma com a cabeça elevada.** Isso ajudará a escorrer o muco durante a noite, prevenindo que ele acumule nas passagens nasais.
Descanse bastante para seu corpo permanecer forte e ajudá-lo a lutar contra uma sinusite causada por excesso de muco.
10. **Umidifique sua casa.** O ar seco pode ser muito irritante e causar problemas nos seios nasais, incluindo coriza e congestão nasal.
Umidificadores podem produzir vapor quente ou frio dependendo da marca. Compre um para sua casa se suas vias aéreas secas estiverem causando desconforto e irritação.
Plantas domésticas também desempenham um grande papel em liberar umidade no ar de casa. Esta pode ser uma boa opção para você em vez de um umidificador. Ou ainda, você pode usar os dois juntos!
Outros jeitos simples de umidificar a casa são ferver água no fogão, deixar o banheiro aberto e o chuveiro ligado e estender toalhas e roupas para secarem dentro de casa.
11. **Use vapor.** O vapor ajuda a dissolver o muco do peito, nariz e garganta, sendo expelido facilmente.
Ferva um bule de água, fique com o rosto acima do bule e respire o vapor profundamente por vários minutos.
Cubra a cabeça com uma toalha para aumentar a concentração de vapor.
Você também pode tomar um banho quente para expelir o muco.
12. **Evite fatores irritantes.** A exposição a fatores irritantes como qualquer tipo de fumaça, mudanças bruscas de temperatura e cheiros de químicos fortes pode fazer com que os seios nasais criem ainda mais muco; o processo natural será ele escorrer pela parte de trás da garganta, conhecido como gotejamento pós-nasal, e vá parar no peito, criando o que chamamos de catarro. Depois disso tudo, você terá que tossir para se livrar do catarro.
Pare de fumar e evite fumar passivamente.
Caso tenha um sério problema com fumaça, evite regiões com queimada de madeira e detritos de jardim e fique longe da direção da fumaça de fogueiras.
Há outros poluentes que podem causar sinusite. Observe em sua casa e no trabalho onde há fungos, poeira, caspa e pele morta de bichos de estimação e mofo. Troque os filtros de ar sempre e limite sua exposição a esses organismos.
Gases e fumaças industriais, vapores químicos no trabalho e poluição atmosférica podem desencadear um episódio de produção de muco. A isso dá-se o nome de rinite alérgica.
13. **Proteja os seios nasais de mudanças bruscas de temperatura.** Caso seu trabalho exija que você trabalhe em ambientes externos, exposto a baixas temperaturas, isso certamente contribuirá para um acúmulo do muco, que será liberado assim que você entrar em um lugar quentinho.
Previna-se e proteja seu rosto durante o tempo que estiver exposto a temperaturas mais baixas.
Use uma touca para proteger a cabeça; uma balaclava também é uma ótima opção.
14. **Assoe o nariz.** Assoe o nariz gentil e adequadamente. Alguns especialistas dizem que assoar o nariz pode causar mais problemas do que ajudar.
Assoe cuidadosamente. Limpe uma narina por vez.
Assoar com força pode causar pequenos ferimentos dentro do nariz e, caso haja bactérias e partículas irritantes lá dentro, é possível que você acabe empurrando-as mais para dentro ainda.
Use sempre materiais limpos para limpar o nariz e lave as mãos sempre, para evitar que as bactérias e germes se espalhem.
15. **Tome um anti-histamínico.** Eles são muito úteis para minimizar problemas de rinite alérgica.
Os anti-histamínicos bloqueiam a reação do organismo causada pela exposição aos alérgenos.
Eles funcionam melhor em pessoas que têm alergias. Algumas alergias ocorrem dependendo da estação, outras ocorrem o ano todo.
Problemas de alergia sazonais são causados pela liberação de pólen das plantas na atmosfera, geralmente na primavera e no outono.
Pessoas que sofrem de crises o ano todo têm alergias a outras coisas presentes no ar, difíceis de detectar. Isso pode incluir qualquer coisa, de poeira e caspa animal a baratas e outros insetos que vivem dentro e fora de casa.
Anti-histamínicos ajudam, mas para quem tem alergia constante, um tratamento anti-alérgico mais intenso deve ser feito. Converse com o médico sobre outras opções.
16. **Use descongestionantes nasais.** Esses remédios podem ser encontrados em doses orais e sprays nasais. Os orais contêm os ingredientes ativos fenilefrina e pseudoefedrina e seus efeitos colaterais mais comuns são nervosismo, tontura, sensação de coração acelerado, aumento na pressão sanguínea e problemas para dormir.
Descongestionantes orais estreitam os vasos sanguíneos das vias aéreas, ajudando os tecidos inchados a voltarem ao tamanho normal. Esses produtos fazem com que mais muco escorra em curto prazo, mas eles melhoram e facilitam a respiração.
Produtos que têm pseudoefedrina podem ser comprados sem prescrição médica, mas geralmente ficam escondidos no fundo da farmácia por questões de segurança.
Fale com o médico sobre tomar descongestionantes orais caso tenha hipertensão ou problemas cardíacos.
17. **Use um spray nasal.** Descongestionantes nasais em spray ou gotas também podem ser encontrados facilmente em qualquer farmácia, mas devem ser usados com cuidado. Eles limpam as vias aéreas e aliviam a pressão rapidamente, mas usá-los sistematicamente por mais de três dias pode gerar uma reincidência.
Reincidência quer dizer que seu corpo de acostumou ao medicamento e os sintomas voltam, provavelmente com uma piora no quadro clínico. Portanto, limitar o uso desses remédios a no máximo três dias de uso é a melhor ideia.
18. **Use um corticosteroide nasal.** Corticosteroides nasais vêm em spray e ajudam a reduzir a inflamação dos seios nasais, acabando com a coriza e com o excesso de muco, produzido por causa de alérgenos. Eles são usados no tratamento de problemas nasais e respiratórios crônicos.
Alguns deles podem ser comprados sem prescrição médica, mas muitos ainda precisam de receita. A fluticasona e a triancinolona estão presentes em produtos que não exigem receita.
As pessoas que usam corticosteroides nasais costumam relatar um alívio da pressão dentro de poucos dias de tratamento. Siga as instruções na embalagem.
19. **Use um spray nasal com solução salina.** Um spray nasal com solução salina ajudará a limpar as vias aéreas. Use-o de acordo com as instruções na embalagem e espere. Provavelmente ele fará efeito nas primeiras doses, mas pode ser que o uso repetido faça um efeito melhor.
Esses sprays funcionam como o pote neti. Umidificar as passagens de ar irritadas e secas ajuda a lavar os alérgenos e outras substâncias irritantes.
Sprays nasais salinos são bastante eficazes contra coriza e muco excessivo, evitando a congestão nasal e o gotejamento pós-nasal.
20. **Beba muitos líquidos.** Beber muita água e outros líquidos ajudará a manter o muco solto. É claro que você prefere que seu nariz pare de escorrer e é exatamente isso que beber água fará. Isso o ajudará a se livrar do muco, das bactérias, dos vírus e dos germes, sarando mais rápido.
Beber líquidos quentes o ajudará de duas maneiras. Umas delas é que você estará consumindo a quantidade diária de água, a outra é que você estará inalando mais umidade, já que a bebida está quente.
Qualquer bebida quente serve. Pode ser café, chá e até uma caneca de canja ou sopa.
21. **Faça um quentão.** A receita pede cachaça, água, açúcar, gengibre, rodelas de limão, rodelas de laranja, canela em pau e cravos-da-índia.
Um bom quentão cura quase qualquer coisa. Ele pode oferecer alívio à congestão nasal, ao acúmulo de muco, à pressão nos seios da face, dores de garganta e outros sintomas associados à gripe.
Não consuma álcool em excesso, pois isso pode fazer com que as vias aéreas inchem, piorando o acúmulo de muco. Beber em excesso não é bom para a saúde em geral, portanto evite.
Faça um quentão sem álcool. Em vez de açúcar, você pode dissolver três colheres de mel na água quente e usar todos os outros ingredientes – menos a cachaça.
22. **Beba chá.** Além do benefício que é respirar o vapor do chá, colocar algumas ervas dentro também pode ajudar a aliviar a respiração e a sinusite.
Coloque hortelã em seu chá. A hortelã tem mentol que, quando inalada, funciona bem para abrir as vias aéreas, liberar o muco e aliviar a congestão nasal.
A hortelã é usada geralmente para tratar esses problemas, além de tosses e resfriados.
Não ingira óleo de menta e não o use em crianças.
Chá verde e suplementos derivados dele contêm ingredientes que costumam ser de grande ajuda na manutenção da saúde e podem tratar alguns dos sintomas da sinusite e resfriado. Tome mais chá verde em seu dia a dia para evitar infecções. Aumente a dosagem devagar para evitar uma intoxicação.
O chá verde contém cafeína e outros princípios ativos. Pessoas que têm problemas de saúde e gestantes devem consultar um médico antes de começar a bebê-lo regularmente.
Ele também interage com remédios comuns. Por exemplo, antibióticos, anticoncepcionais, remédios para tratar câncer, remédios para asma e estimulantes são todos afetados pelo chá verde. Fale com o médico antes de fazer mudanças em sua rotina, especialmente se isso envolver tomar suplementos herbais.
23. **Use outros produtos herbais para aliviar os sintomas.** Tenha cuidado redobrado com esses produtos e sempre converse com o médico.
Algumas evidências sugerem que uma combinação de chás de ervas é muito útil para tratar sinusite.
Procure produtos que tenham prímula, genciana amarela, sabugueiro, verbena e azedinha. Cuidado com efeitos colaterais como dor de barriga e diarreia, causada pela combinação destes ingredientes.
24. **Tome ginseng.** O ginseng brasileiro pode ser tomado com um tônico estimulante e para aliviar sintomas da gripe e sinusite.
O ginseng é considerado “potencialmente eficaz” em adultos, reduzindo a frequência, intensidade e duração dos sintomas da gripe, incluindo a sinusite, mas não há evidências de que funcione em crianças.
Os efeitos colaterais incluem alterações na pressão arterial, hipoglicemia, ou queda nas taxas de açúcar no sangue, problemas gastrintestinais como diarreia, coceira, alergias cutâneas, problemas para dormir, nervosismo e sangramento vaginal.
As interações medicamentosas são comuns com ginseng e incluem medicamentos usados no tratamento de esquizofrenia, diabetes, depressão e anticoagulantes, como a varfarina. Pessoas que estão se preparando para cirurgia e alguns tipos de quimioterapia não devem usar ginseng.
25. **Consuma anis, eucalipto e sabugueiro.** Essas ervas são comuns para tratar o excesso de muco e não costumam ter contraindicações com outros medicamentos. Converse com seu médico antes de começar.
Pessoas com doenças pré-existentes não devem beber alguns chás herbais mencionados aqui. Converse com o médico se estiver grávida ou amamentando, caso tenha diabetes, pressão alta, doenças autoimunes, problemas nos rins, no fígado, níveis baixos de potássio, câncer causado por terapias hormonais, cânceres hormônio-sensíveis ou doenças relacionadas, problemas cardíacos ou doenças que requeiram o uso contínuo de aspirina ou outros anticoagulantes como a varfarina.
O sabugueiro pode ajudar com o excesso de muco e problemas nasais. O extrato de sabugueiro contém vitamina C, usada para aliviar a congestão nasal.
O eucalipto é uma forma mais concentrada, mas é venenoso se consumido oralmente. No entanto, muitos produtos descongestionantes vendidos em farmácia e remédios para tosse o têm em sua fórmula. Eles podem ser utilizados topicamente, como esfregar no peito, ou em quantidade minúsculas em algumas pastilhas para a garganta. Você também pode usá-los no umidificador e o vapor ajudará a aliviar a congestão.
A raiz de anis também é bastante usada. No entanto, há poucas evidências científicas de que seja útil no tratamento das vias aéreas e para combater o excesso de muco.
26. **Leia sobre as equináceas.** Muitas pessoas usam as equináceas como suplemento herbal para tratar a congestão nasal, o acúmulo de muco e os sintomas da gripe.
Pesquisas não têm demonstrado nenhum benefício específico no uso da equinácea para tratar congestão nasal, coriza ou sintomas associados a resfriados.
Diferentes partes da equinácea podem ser encontradas em vários produtos. A fabricação destes não costuma ser regulamentada. Qual parte da planta foi utilizada é raramente detectável, por isso seus efeitos não são 100% atestados. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Se-Livrar-de-Muco", "language": "pt"} |
Como Aceitar o Interesse do Seu Namorado em Pornografia | Acredite, nenhuma garota gosta de pegar o namorado no flagra assistindo pornografia, mas o fato de ele fazer isso pode fazer com que você se sinta insegura, irritada ou com medo de que problemas vão surgir. É preciso avaliar seus valores e decidir se aceita ou não que ele assista pornografia. Entenda que essa é uma atividade bastante comum entre homens e mulheres e que talvez seja preciso aceitar o interesse do seu boy caso queira continuar com ele. Este artigo foi escrito para pessoas que não consideram a pornografia como algo proibido no relacionamento e que gostariam de aceitar a decisão do parceiro quanto a isso. Vamos lá?
1. **Converse com seu namorado sobre isso.** É bom ter uma conversa sincera sobre como se sente quanto à pornografia. Fale sobre tudo o que está pensando e tire suas dúvidas sobre o que ele acha desse tipo de entretenimento. Você vai se sentir melhor ao se abrir, acredite. Se a respeita, ele vai respeitar também sua visão e vai ouvi-la com atenção. Se acredita que ele está usando a pornografia para se excitar pelos motivos errados, pergunte por que ele assiste aos vídeos.
Saiba que muitos homens consideram a pornografia e a masturbação atividades particulares, e pode ser que seu namorado não queira entrar em detalhes com você.
Se vocês conseguirem ser abertos e compreensivos, sinal de que podem crescer intimamente, com ou sem pornografia.
2. **Não tente proibir a pornografia, mas defina limites para o relacionamento.** Se não concorda com a pornografia, saiba que tentar impedir seu namorado de assisti-la pode acabar criando uma situação de tensão e de desconforto para ambos. Esse comportamento pode prejudicar a confiança no relacionamento e fazer com que ele esconda a pornografia de você ou fique desconfortável quando toca no assunto. Se não é contra o uso de pornografia, você não deveria tentar impedi-lo de assistir. Caso se incomode apenas com alguns tipos de vídeos ou gêneros, discuta a situação com ele e explique seus motivos. Na dúvida, tente se imaginar assistindo pornografia: se conseguir entender os motivos por trás desse comportamento dele, talvez consigam crescer juntos e até mesmo incluir a pornografia na vida sexual de vocês. Entenda o que pensa do assunto antes de agir e, se você se pegar querendo fuçar nas coisas dele para ver se acha algum vídeo, saiba que esse não é o caminho. Caso seu namorado não se importe de você assistir pornografia, ele provavelmente acha que não há nada de errado em assistir a alguns vídeos; nesse caso, tentem conversar abertamente e incorporar os vídeos na cama para satisfazer as fantasias um do outro.
A pornografia pode ser viciante, e se acredita que seu namorado tem um problema com base em como a pornografia afeta o relacionamento de vocês, tente fazer com que ele veja isso. Se o boy concordar e se mostrar disposto a parar de consumir a pornografia, saiba que ele pensa no próprio bem e no bem da relação de vocês. Amadureçam juntos, mas entenda que pode não ser fácil: talvez ele precise de terapia (individual ou de casal) e de programas como o "No Fap". Caso não concorde com seu ponto de vista, ele provavelmente não vai fazer nada para mudar e não cabe a você tomar esse tipo de decisão por ele.
Caso ele opte por parar de consumir vídeos pornô, entenda que ele ainda vai se masturbar e ter fantasias. Caso pense que banir a pornografia vá fazer seu namorado pensar apenas em você sexualmente, saiba que isso não é razoável. Homens e mulheres fantasiam sobre outras pessoas, sejam estrelas de cinema, pessoas da vida real, etc. É hipócrita achar que você pode ter liberdade com suas fantasias e ele não.
3. **Não seja paranoica quando estiverem juntos.** É possível que você se questione se ele está pensando em pornografia quando estiverem vendo TV, praticando exercícios ou em um jantar romântico, mas entenda que o consumo de pornôs normalmente é separado do relacionamento e usado como uma forma de satisfação sexual sem apego. Curta os momentos juntos de vocês e saiba que ele também vai estar curtindo.
4. **Defina o que é traição para você.** Algumas mulheres consideram assistir vídeos pornográficos como uma forma de traição. Se você acredita que a excitação dele em assistir outras mulheres praticando atos sexuais seja traição e isso cause desconforto, talvez seja hora de repensar o relacionamento. Não sinta que é preciso racionalizar o consumo pornô dele e ignorar seus sentimentos! Se acredita que pornografia não é traição, sinal de que você não considera os filmes como uma ameaça ao relacionamento de vocês. A definição do que é infidelidade depende do casal, e entender o ponto de vista um do outro vai ajudar a reforçar o relacionamento. Talvez seja possível fazer concessões dos dois lados, por exemplo.
5. **Pergunte-se se você tem alguma objeção a ter pornografia no relacionamento de vocês.** Caso você tem valores incompatíveis com os vídeos que ele assiste, fale isso. Se sente que o pornô têm um efeito negativo no nível de confiança que tem pelo boy, entenda que o problema não seja a pornografia em si, mas sim a falta de confiança no relacionamento. É essencial entender seus sentimentos e suas crenças, avaliando se consegue se ver nesse relacionamento no longo prazo sem ter problemas com a pornografia. Seja sincera consigo mesma e deixe sua opinião bem clara.
Se o pornô a incomoda e tem insegurança por conta de algo do passado, faça uma autoanálise para ver se o problema é a pornografia ou se há algum trauma que precisa ser resolvido. Não consegue entender o que sente? Converse com uma amiga compreensiva e veja se isso ajuda. Se não acha que pode falar sobre isso com alguém que conhece, procure ajuda profissional com um terapeuta. Não tem problema algum se a sua opinião sobre pornografia mudar com o tempo: nós estamos em constante evolução e nem sempre é fácil nos conhecermos ao mesmo tempo em que conhecemos outra pessoa dentro de um relacionamento.
Identifique suas inseguranças e, se alguma delas se relaciona diretamente à pornografia ou à natureza da pornografia, sinal de que esse é o seu problema. Se as suas inseguranças têm relação com desonestidade ou falta de intimidade, aceite que o problema em si não é com os vídeos pornográficos, mas que é algo mais profundo.
Se já sofreu com infidelidade no passado, com esse ou com outro namorado, é possível que você veja a pornografia como um caminho para a traição.
6. **Descubra se ele tem um problema real com a pornografia.** Há uma diferença considerável entre assistir vídeos pornográficos casualmente e ser viciado em pornografia. Se o seu namorado está obcecado e se esconde para ver os vídeos sempre que possível, talvez ele tenha um problema de vício real e precise de ajuda profissional. Apesar desse não ser o caso na maioria das vezes, saiba que essa possibilidade é real.
Analise se os hábitos dele estão afetando seu relacionamento, substituindo o tempo que ele passa com você e dificultando o envolvimento romântico de vocês. Se for o caso, talvez haja um problema real e vocês devam discutir os próximos passos.
7. **Experimente assistir pornografia com ele.** Essa não é uma opção para todas, mas se você não tem problemas morais contra a pornografia e nunca assistiu antes, ou já assistiu, mas sozinha, experimentem assistir juntos. Quem sabe esse não se torna um ponto em comum entre vocês? Se o boy não achar que é uma boa ideia, não insista. Caso acabem assistindo, faça-o para curtir o momento com ele, não para avaliar a reação dele ao vídeo, pois isso vai prejudicar o divertimento e vai causar problemas.
8. **Use a pornografia para discutir as fantasias sexuais do seu namorado.** Muitos homens alegam assistir vídeos pornográficos como uma válvula de escape e que nunca gostariam de fazer as mesmas coisas com as namoradas. Ainda assim, as coisas que ele assiste podem aflorar alguns desejos, seja a representação de papéis na cama ou testar uma posição diferente. Converse com ele e veja se conseguem elevar o relacionamento de vocês.
Talvez ele queira tentar algo com você mas seja tímido demais para tocar no assunto. Obviamente, isso não significa que você deva fazer tudo o que ele quiser. Como a pornografia costuma objetificar as mulheres, você não deve fazer nada que a faça se sentir desconfortável.
Aproveite a conversa para discutir as suas fantasias também.
Isso não significa também que seu namorado vai ficar alegre ao ser questionado sobre o que ele vê nos filmes pornôs que assiste. Entenda que o papo pode deixá-lo desconfortável.
9. **Discutam os próximos passos.** Depois de terem uma conversa aberta e sincera sobre a pornografia, decidam juntos o que querem fazer. Algumas possíveis opções:
Terminar. Por mais que não seja comum terminar um namoro pelo fato do seu namorado assistir uma pequena quantidade de pornografia, pode ser que isso indique problemas maiores no relacionamento que não possam resolver.
Assistir juntos. Se não considera a pornografia ofensiva e tem curiosidade para saber o que excita seu namorado, essa pode ser uma boa opção, desde que ele tope.
Fazer ele tentar assistir menos pornografia ou evitar os momentos em que há o risco de você aparecer, se esse é o problema. Não é uma boa ideia forçar seu namorado a nada, mas talvez a melhor opção seja pedir que ele evite consumir vídeos pornográficos em situações que você pode pegá-lo no flagra.
10. **Procurem um terapeuta de casais, se necessário.** Caso seu namorado esteja viciado em pornografia e você queira ajudá-lo a superar esse problema, procurem terapia para ele ou para vocês. Talvez a conversa possa ter feito você perceber que existem problemas maiores no relacionamento com relação à infidelidade ou insegurança. Se for o caso, talvez você também precise de terapia. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Aceitar-o-Interesse-do-Seu-Namorado-em-Pornografia", "language": "pt"} |
Como Matar seu Personagem no The Sims 3 | Você está cansado de seu Sim ou quer ter um fantasma e um túmulo muito legais? Há muitas formas de colocar um fim na vida virtual de um Sim, principalmente se você tiver alguma expansão instalada. Continue lendo para aprender!
1. **Use o fogo.** Compre um fogão ou uma churrasqueira (o item mais barato possível) e coloque um Sim sem habilidades culinárias para preparar uma refeição. Outra alternativa é colocar objetos inflamáveis perto de uma lareira e fazer o Sim acender o fogo repetidamente. Todos os personagens que fiquem queimando por mais de uma hora de jogo morrem e se tornam fantasmas vermelhos.
Alguns Sims têm o traço Bravio, que os permitem sobreviver a três horas de fogo. Além do mais, um Sim bombeiro não vai morrer desse jeito.
Com as expansões, você terá milhares de outras maneiras de iniciar um incêndio. Essas alternativas não estão listadas no artigo porque os resultados não são muito diferentes dos descritos acima.
2. **Mate o Sim eletrocutado.** Coloque um Sim com pouco entendimento de mecânica para consertar ou melhorar algum equipamento elétrico. Repita várias vezes. O primeiro acidente vai apenas chamuscar o personagem, mas o segundo vai matá-lo (se o modificador de humor ainda estiver ativo). Para aumentar as chances de morte, pise em uma poça e escolha um equipamento bastante complicado e caro. O fantasma do Sim vai ser amarelo.
Um Sim com a característica “Habilidoso” não vai morrer desse jeito. O mesmo vale para um personagem bom em Mecânica.
Não se esqueça de que o Sim precisa de pelo menos 1 em mecânica antes de consertar qualquer coisa.
3. **Deixe o Sim morrer de fome.** Delete geladeiras, fornos, fogões e telefones da casa para que ele não tenha meios de conseguir comida. Outra opção é prender o personagem dentro de um cômodo. Após 48 horas (passadas dentro do jogo), o Sim vai morrer e se transformar em um fantasma roxo.
4. **Afogue o Sim.** Nas versões anteriores do jogo, as piscinas eram muito conhecidas por serem um meio muito fácil de matar o personagem — bastava deletar a escadinha. Porém, no The Sims 3, você vai precisar construir paredes ao redor delas. Nessa morte, os fantasmas são azuis.
5. **Morra com a Maldição da Múmia em Volta ao Mundo.** Com a expansão devidamente instalada, explore as tumbas de Al Simhara e olhe dentro dos sarcófagos para acordar as múmias. Deixe uma delas pegar o Sim. Provavelmente, o personagem vai ser amaldiçoado (um modificador de humor vai indicar isso). Você precisa esperar que passem umas duas semanas dentro do jogo antes do Sim morrer, mas o fantasma é muito legal: branco e assombrado por uma nuvem preta.
Um Sim com conhecimentos de artes marciais vai conseguir lutar com a múmia e evitar a maldição.
Há várias maneiras de se curar da maldição, mas muitas são difíceis de você fazer sem querer. Por garantia, evite fazer meditações e viagens ao passado. Também fique longe de unicórnios, sarcófagos e cobras.
6. **Aguarde a queda de um meteoro nas expansões "Ambições" ou "Estações".** As chances de isso acontecer são bem raras, mas você pode tentar. A dica é usar o telescópio ao ar livre. Se você começar a escutar uma música agourenta e enxergar uma sombra, leve o Sim para embaixo dela. Os fantasmas também serão vermelhos, mas terão faíscas pretas.
Na expansão "Estações", um alienígena pode incitar a queda de meteoros.
Os meteoros nunca caem sobre crianças, fantasmas ou alienígenas, mas esses Sims podem correr na direção do local de impacto para morrer.
7. **Vire um vampiro sedento nas expansões "Sobrenatural" ou "Caindo na Noite".** No The Sims 3, surpreendentemente, os vampiros conseguem sobreviver à luz do sol. A única morte possível é a versão vampiresca de morrer de fome, ou seja, ficar sedento por sangue. Depois de uns dois dias sem beber sangue, o vampiro vai se transformar em um fantasma vermelho; ele vai ter um coração pulsante e um túmulo em forma de morcego.
Para se tornar um vampiro, procure por um personagem não jogável (NPC, do inglês “Non Playing Character”) com tatuagem no pescoço e olhos vermelhos — você vai receber um modificador de humor chamado “Caçado” quando um desses estiver por perto. Converse com o vampiro e, durante as interações, escolha “Pedir para Ser Transformado”.
8. **Instale a expansão "Vida Universitária" e use o megafone para discursar sobre a morte.** Cada discurso tem a possibilidade de atrair a Dona Morte. Após o primeiro, você ganha um aviso — indicado por um modificador de humor. Continue vociferando com o modificador de humor ainda ativo, e a Dona Morte não vai adverti-lo uma segunda vez.
9. **Na Universidade, esmague o Sim com uma cama dobrável.** Com a expansão Vida Universitária, essa morte é bem fácil de fazer. Abra a cama, coloque o Sim deitado nela e feche-a. Pronto!
Talvez seja preciso tentar mais de uma vez.
10. **Sacuda uma máquina automática, também na Universidade.** Repita várias vezes. A cada sacudida, a máquina pode cair e esmagar o Sim. Imagina o tanto de refrigerante de graça!
11. **Fracasse como mágico na expansão "Showtime".** Escolha uma carreira de magia e divirta a plateia com um suicídio. A Caixa do Perigo é bastante segura, mas os truques “Enterrado Vivo” e “Túmulo Aquático” podem matar o Sim.
Os Sims talentosos e sortudos podem tentar esses truques milhares de vezes sem morrer. Como essas características estão escondidas, é complicado prever se a morte vai funcionar ou não.
12. **Compre a expansão "Sobrenatural" e se transforme em ouro.** Esta é a única morte que deixa para trás um objeto decorativo: uma estátua dourada do Sim. Cumpra vários desejos até receber a recompensa da Pedra Filosofal. Aí, você poderá transformar tudo em ouro. A cada toque, você corre o risco de se matar.
13. **Encha a cara de jujubas mágicas na expansão Sobrenatural.** Para isso, compre um Arbusto de Jujubas Mágicas e use várias vezes. Há uma chance de 5% de que o Sim seja queimado ou eletrocutado, mas existe 1% de possibilidade de uma morte especial. Nesse caso, o fantasma vai ser roxo com o cabelo azul.
14. **Na expansão Sobrenatural, vire uma bruxa e assombre outros jogadores.** A cada feitiço lançado, há uma chance de o tiro sair pela catraca. No entanto, isso só vai acontecer se a bruxa tiver um determinado nível de poder, portanto, continue praticando.
15. **Morra na expansão "Ilha Paradisíaca".** Se você acha que a morte não existe neste lugar maravilhoso, está enganado. Os Sims podem morrer de fome ou afogamento ou, ainda, serem comidos por um tubarão. As sereias podem morrer se passarem tempo demais em terra firme — nesse caso, outro Sim pode jogar água nela e salvá-la.
16. **Morra no futuro.** Com a expansão "No Futuro", você ganha duas formas novas de morrer. Voar com um jetpack (uma espécie de mochila com propulsores) aumenta a chance de bater, o que pode acabar matando o Sim. Viajar no tempo pode causar uma doença. Com isso, o Sim acaba ficando catatônico. Depois, ele pode desaparecer completamente — às vezes, todos os descendentes vão junto!
17. **Fique vizinho da Dona Morte.** Para isso, você precisa comprar a “Porta de Vida e Morte”. Depois, bata para chamar a Morte e convide-a para uma competição de guitarra. Perdendo, você encontrará o Monstro do Poço!
18. **Use a Planta-Vaca.** Esta é uma das maneiras mais esquisitas de se morrer no The Sims 3. Brigue com a planta e deixe-a sem comida por alguns dias. Com o tempo, ela vai oferecer uma fatia de bolo para o Sim, mas, quando você tentar pegar, a Planta-Vaca vai comê-la.
19. **Primeiro, é necessário ativar o uso de códigos ("cheats").** Para abrir a janela, use Control + ⇧ Shift + C. Digite ‘’’testingcheatsenabled true’’’ para habilitar todas as opções ensinadas abaixo.
Tenha cuidado. Esses códigos podem causar alguns erros, principalmente se usados em NPCs. Desabilite a função assim que terminar. Para isso, digite.
20. **Faça o Sim envelhecer.** Pressione a tecla ⇧ Shift e clique no Sim. Selecione “Ativar Transição de Idade” para avançar para a categoria de envelhecimento seguinte. Repita até o Sim ficar idoso e, por fim, selecione a função mais uma vez para que ele morra.
21. **Mude a barra de fome.** Com a função de "cheats" ativada, as barras de necessidades podem ser alteradas. Aumente a fome do Sim até ele morrer.
22. **Delete o Sim.** Com essa dica, você tem a praticidade de pular todas as mortes do jogo e simplesmente remover o personagem. Pode ser bastante útil para se resolver aqueles erros onde o Sim fica permanentemente preso nos arbustos, nas paredes etc. Segure a tecla “Shift”, clique no personagem e selecione “Delete”.
Essa dica pode danificar o jogo salvo se você usá-la em um NPC. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Matar-seu-Personagem-no-The-Sims-3", "language": "pt"} |
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