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Como Ficar de Pé com a Postura Ereta | Se você é ou já foi adolescente, é provável que a sua mãe ou outra pessoa tenha vociferado uma ordem para "ficar direito!" ou melhorar a postura. Ter uma postura adequada não é apenas uma preocupação cosmética, embora manter-se ereto pode criar uma aparência mais alta e magra. A boa postura diminui o desgaste dos músculos, tendões, ossos e órgãos internos, o que pode deixá-lo mais saudável, feliz e confiante. Felizmente, até mesmo quem cultiva uma má postura há muito tempo pode se reeducar para melhorá-la.
1. **Coloque-se contra a parede.** Se encontrar um local com parede e chão planos e perpendiculares entre si, será fácil avaliar a postura atual e reeducar o corpo para um alinhamento adequado.
Fique de costas para a parede e, lentamente, vá para trás até tocá-la (sem usá-la como apoio).
Os pés devem ficar à distância dos ombros, bem plantados no chão, a alguns centímetros da parede.
2. **Observe o que toca a parede.** O ideal é ter três pontos de contato entre o corpo e a parede: a parte de trás da cabeça, as omoplatas e os glúteos.
Se tem uma postura ruim, a parte central das costas (talvez incluindo os glúteos) deve tocar primeiro a parede.
Embora seja menos comum, algumas pessoas se apoiam muito para trás em vez de se arquearem e, nesse caso, a cabeça pode ser a primeira a tocar a parede.
Se não estiver tocando a parede com a cabeça, as omoplatas e os glúteos, realinhe a porção superior do corpo sem mover os pés para encontrar uma postura adequada.
3. **Dê um passo para frente e mantenha a posição.** Depois de conseguir uma boa postura contra a parede, tente andar para frente mantendo-a sempre na porção superior do corpo.
Em pouco tempo, o corpo tentará voltar para a postura anterior e familiar. Tente se concentrar na sensação passada pela postura ereta e mantenha-a por tanto tempo quanto possível.
Ao sentir que a "corcunda" está retornando, coloque-se novamente contra a parede para reestabelecer a postura ereta.
4. **Lembre-se dos benefícios.** Para a maioria das pessoas, melhorar a postura não é algo complicado, mas requer tempo e esforço. Pode ser tentador voltar à "corcunda" familiar, mas lembre-se de que a mudança vale a pena.
Arquear as costas é mais relaxante, mas faz os músculos trabalharem com maior intensidade, roubando energia do organismo durante o processo. Isso ainda torna difícil o ato de respirar profunda e completamente, o que diminui os seus níveis de energia.
A pressão colocada sobre as vértebras devido à má postura pode provocar a compressão dos nervos, rigidez e a redução na flexibilidade, na mobilidade e até mesmo da sensibilidade nas extremidades do corpo.
A boa postura deixa os músculos mais flexíveis, relaxa as tensões no pescoço, nos ombros e nas costas (podendo diminuir os níveis de estresse) e ainda melhora o humor e a capacidade cognitiva. Estudos indicam que pessoas com boa postura, em geral, são mais confiantes, cheias de energia e têm melhor memória.
5. **Pratique bons hábitos de postura.** Hoje em dia, quando estamos trabalhando, relaxando ou até mesmo caminhando, tendemos a arquear as costas à frente de uma tela brilhante. Naturalmente, isso ajuda a preservar hábitos negativos de postura. Mantendo-se ativamente consciente, você ainda pode adquirir hábitos positivos.
Concentre-se em segurar o celular à altura dos olhos durante o uso, em vez de arquear as costas. Esse simples ajuste pode fazer maravilhas para a postura.
Preste atenção à postura sempre que estiver frente a frente com um espelho ou uma janela refletiva. Lembrar de estar sempre vigilante ajuda você a reeducar o corpo.
Se pode escolher entre ficar de pé ou sentado, prefira manter-se de pé. O corpo humano é pronto para essa posição, que é melhor para o desenvolvimento muscular e a saúde em geral. Além disso, muitos hábitos de má postura estão associados à posição assentada.
Ao sentar, concentre-se em manter os pés plantados no chão e as costas contra uma cadeira firme e resistente. Coloque o computador ou a tela à altura dos olhos e use uma mesa alta o suficiente para repousar os cotovelos estendidos sobre ela.
6. **Exercite-se com giros de ombro.** Para uma boa postura, não basta ter bons hábitos e um bom posicionamento — é necessário fortalecer os músculos que mantêm o corpo alinhado. Músculos mais fortes nos ombros, por exemplo, podem facilitar bastante a luta contra o arqueio das costas.
Flexione os braços e coloque-os à frente, na altura dos ombros e paralelos ao chão.
Comprima as omoplatas uma contra a outra. Não é preciso uni-las e separar os braços. Em vez disso, deixe que a retração dos ombros faça todo o trabalho. Concentre-se apenas em exercitar os músculos da porção superior do corpo.
Mantenha cada contração por um a dois segundos, relaxe o corpo e repita o exercício por dois minutos. Faça-o uma ou várias vezes ao dia.
7. **Experimente elevações e descidas de queixo.** Pode parecer estranho, mas uma das melhores formas de fortalecer os músculos do pescoço é fazer exercícios concentrados em movimentar o queixo. Ao experimentá-los, você logo verá o quanto são capazes de alongar e usar os músculos presentes nessa região.
Para uma descida de queixo sentada, sente-se em uma cadeira com a cabeça em posição neutra (postura assentada padrão). Traga-o para dentro, retraindo a mandíbula, sem descê-lo. Use a mão como guia (empurrando-o levemente) se necessário. Você sentirá os músculos do pescoço se tencionarem e relaxarem com o movimento. Mantenha essa posição por um ou dois segundos, relaxe e repita-a durante dois minutos.
Para uma descida de queixo reclinada, deite-se de costas no chão. Coloque os braços ao lado do corpo e dobre os joelhos, mantendo os pés plantados no chão. Traga o queixo para dentro (rumo ao chão e não em direção ao peito), mantendo a parte de trás da cabeça encostada no chão. Mantenha a posição, relaxe e repita o exercício.
Você pode potencializar o alongamento da área colocando uma mão atrás da cabeça e pressionando-a levemente para baixo à medida que traz o queixo para dentro. Não a pressione com força e pare, caso sinta algo anormal (além da "queimação" normal resultante do alongamento muscular).
8. **Fortaleça os músculos peitorais.** Desenvolver o tônus muscular na região peitoral não somente deixa a aparência muito melhor quando quiser mostrar o corpo, como ajuda homens e mulheres a manter a boa postura, evitando que os ombros se arqueiem para frente.
Fique de pé à frente de um canto. Levante os braços à altura dos ombros (paralelos ao chão) e flexione-os à altura dos cotovelos, para que antebraços e cotovelos repousem um sobre o outro em cada uma das paredes à sua frente. Ajuste a sua distância, se necessário, para que você não esteja muito perto ou muito longe da parede, na posição inicial.
Pressionando antebraços e cotovelos na parede, incline-se para frente até sentir uma contração nos músculos peitorais. Mantenha essa posição por 30 segundos, volte para a posição inicial e repita o exercício diversas vezes por sessão, em uma ou mais ocasiões ao dia. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Ficar-de-P%C3%A9-com-a-Postura-Ereta", "language": "pt"} |
Viagem Tranquila! Como Fazer a Classe Econômica Parecer a Primeira Classe | Quer fazer seu voo para o Nordeste parecer uma viagem dos sonhos para Dubai? Mesmo que não dê para comprar uma passagem de primeira classe, ainda tem como aproveitar a viagem! Nós juntamos as melhores dicas sobre tudo, desde reservar a passagem e fazer as malas a tirar uma boa soneca no avião. Confira abaixo formas de tornar o seu próximo voo o mais luxuoso possível sem gastar muito dinheiro.
1. **Confie em nós:** nem todos os voos são iguais! Muitas companhias aéreas estão diminuindo o tamanho dos assentos para encaixar o máximo de passageiros possível em cada voo e você, com certeza, vai notar a diferença. Antes de reservar sua passagem, veja as amenidades da companhia e as especificações dos assentos.
Compare o número de assentos por fileira, oferta de comes e bebes, opções de entretenimento durante o voo e afins para ver como conseguir a melhor experiência. Mesmo em companhias mais chiques, os assentos na classe econômica ainda são em conta.
2. **Assim, você terá um lugar confortável para relaxar antes do voo ou durante as escalas.** Mesmo se não tiver uma passagem de primeira classe, ainda tem como se sentir um cliente VIP no lounge. Tome uma bebida, carregue seus eletrônicos, coma um lanche, olhe seus e-mails, pegue algumas coisas necessárias ou faça qualquer coisa que precisar antes de embarcar.
É possível comprar um lounge pass por um preço razoável e ele melhorará muito a sua experiência no aeroporto.
3. **Reserve um assento com antecedência, se puder.** Se a companhia permitir que você escolha seu assento, escolha um na fileira de saída, na divisória (atrás de uma barreira, como uma parede ou cortina), no corredor ou em outra área que ofereça mais espaço para esticar as pernas. Se quiser descansar durante o voo, escolha um assento longe das áreas de mais movimento e barulho, como perto dos banheiros ou copa.
Reserve o assento com antecedência para conseguir o melhor disponível.
Talvez você consiga um upgrade de assento se usar suas milhas.
Se não quiser pagar por um upgrade, pode conseguir um se fizer o check-in cedo, ver um lugar vazio e for simpático com os atendentes.
4. **Cintos apertados e sapatos muito justos não são uma boa pedida para usar durante um voo.** Para conseguir relaxar o máximo possível, use roupas largas e que deixem sua pele respirar. Coloque algumas camadas leves para estar preparado para qualquer temperatura. Calce sapatos confortáveis que não sejam difíceis de tirar na hora de passar pela segurança. Se quiser, leve meias para usar descalço durante o voo.
Não é porque você quer conforto que não pode caprichar no visual! Um jeans desgastado e sua camiseta preferida, roupas de academia chiques ou um vestido comprido e soltinho são boas opções, por exemplo.
Quer virar pescoços por aí? Faça o seguinte: vista uma roupa bem bonita para poder passear pelo aeroporto e entrar no avião com um ótimo visual, depois, troque por uma roupa mais confortável quando decolar.
5. **Se for tirar uma soneca, eles são essenciais.** Ter um travesseiro e cobertor de viagem aumentará seu conforto durante o voo e, o melhor: eles não foram usados por mil pessoas antes de você iguais aos travesseiros mixurucas que os atendentes vão oferecer. Coloque uma máscara de dormir na mala também para conseguir descansar bem.
Use um xale ou poncho como cobertor para ter um acessório estiloso.
6. **Fones que bloqueiam barulhos externos são essenciais para voar.** Se um bebê começar a chorar ou tiver um grupo de crianças arteiras no seu voo, tudo que você mais vai querer é desligar o som deles. Além disso, ouvir bem a sua série preferida ou o último álbum que você queria muito escutar é essencial para ter uma experiência de primeira classe.
Um bom par de protetores de ouvido é uma alternativa mais barata.
7. **Não esqueça de carregar seus eletrônicos antes de guardá-los na mala!** Tire um tempo para baixar novos livros, podcasts, jogos, músicas, programas de TV ou filmes no seu dispositivo antes de viajar para não ter que se preocupar com o Wi-Fi. Assim, você poderá relaxar curtindo seus conteúdos preferidos independentemente das opções de entretenimento que o voo tiver a oferecer.
Gosta de coisas criativas? Leve um caderno para desenhar ou um jogo de sudoku na mala.
8. **A comida que oferecem no avião nem sempre é muito boa, então leve seus próprios lanches.** Compre as coisas que você mais gosta no aeroporto e tente escolher coisas nutritivas, como nozes ricas em proteínas, junto com seu chocolate preferido. Não esqueça de levar uma garrafa de água grande! Manter-se hidratado durante o voo é primordial.
Leve uns saquinhos de chá ou de café instantâneo na mala para renovar sua energia no meio do voo.
Quer algo mais forte? Leve um kit de coquetel, peça uma bebida alcoólica para o atendente e faça o seu próprio drinque!
9. **Passe em uma farmácia ou loja no aeroporto e compre alguns itens essenciais para levar na mala de mão.** Álcool em gel, hidratante para mãos, lenços para o rosto ou mãos, desodorante, escova de dentes e creme dental, protetor labial, colírio e tapa-olhos em gel são ótimas coisas para se ter em mãos.
Mime-se usando aromaterapia. Leve um rolo de óleos essenciais ou um lenço com um aroma que acalme ou revigore suas energias, dependendo do que preferir.
10. **Um pouco de autocuidado no meio do voo fará você se sentir melhor.** Se começar a ficar entediado ou estressado, aproveite a oportunidade para esticar as pernas. Ande pelo corredor uma ou duas vezes (se for seguro) e depois vá ao banheiro e use seu kit de autocuidado para fazer qualquer retoque necessário.
Se você usa maquiagem, leve o básico (prefira produtos que não são líquidos) na mala de mão e retoque o que precisar antes do pouso.
11. **Deixar tudo pronto antes da hora de chegar tirará parte do estresse de viajar.** Se puder, contrate um motorista para buscar você no aeroporto para não ter que se preocupar em achar um táxi ou conseguir alugar um carro. Você pode até contratar um carregador para cuidar da sua bagagem para não ter que ficar esperando por ela. Deixe sua acomodação pronta para quando você chegar, para poder relaxar o quanto antes. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Fazer-a-Classe-Econ%C3%B4mica-Parecer-a-Primeira-Classe", "language": "pt"} |
Como Transferir Gasolina | Acredite você ou não, mas aprender a transferir gasolina de um carro a um tambor ou lata não serve só para ladrões de combustível! Essa técnica vem a calhar em qualquer situação como ao ficar sem combustível no meio da estrada ou ao reabastecer um equipamento específico sem ter que ir ao posto. Leia os métodos abaixo para descobrir como fazer a transferência com apenas dois tubos de plástico e um recipiente vazio. Atenção: as dicas deste artigo podem não funcionar com tanques de combustível que têm medidas especiais de proteção (embora você possa abri-los com uma chave de fenda).
1. **Use um tambor ou outro recipiente com tampa para receber o combustível.** Qualquer recipiente com volume suficiente serve, desde que ele tenha tampa. Não use um balde ou nada aberto, pois a gasolina libera vapores que podem ser nocivos à saúde ou você pode acabar derramando o combustível.
2. **Compre dois tubos de plástico transparente de 2,5 cm de diâmetro.** O seu objetivo é transferir o combustível do tanque ao recipiente novo. Para isso, é melhor usar algo transparente para você enxergar o movimento da gasolina — mas, como não existe a possibilidade de você engolir o líquido sem querer, qualquer tubo opaco também serve.
Para esse método, use dois tubos de comprimentos diferentes: um longo (para mergulhar no tanque de combustível) e um mais curto (para entrar só na ponta do tanque). Você pode comprar dois tubos separados ou cortar um em duas partes; o efeito é o mesmo.
3. **Coloque o tambor no chão, próximo à abertura do tanque de combustível do veículo.** A transferência dá certo por causa da gravidade: depois que a gasolina começa a passar pelo tubo, ela continua enquanto ele estiver em uma altura menor que a do tanque em si. Por isso, é bom colocar o tambor bem embaixo do automóvel.
4. **Coloque os dois tubos no tanque.** Enfie uma ponta do tubo mais longo no tanque (até ela ficar mergulhada na gasolina) e a outra no tambor. Como não dá para ver ao certo a profundidade dele, você pode assoprar de leve no acessório e tentar ouvir o som de bolhas. Depois, coloque uma das pontas do tubo mais curto na boca do tanque, ao lado da ponta do primeiro acessório.
5. **Use um pano para vedar a saída do tanque nos tubos.** Assim, você vai aumentar a pressão no tanque para passar o combustível pelo tubo mais longo até o tambor. Para isso, a saída dele deve estar vedada, sem passagem de ar. Use um pano ou uma toalha velha (que possa ficar suja) e isole bem o local, mas não a ponto de impedir a passagem da gasolina.
Se não conseguir vedar bem o tanque, molhe o pano e torça-o em seguida. Geralmente, o pano molhado cria uma barreira mais eficiente.
6. **Assopre com força no tubo menor.** Veja se a ponta do tubo mais longo está bem enfiada no tambor e, depois, assopre no tubo mais curto para aumentar a pressão no tanque. Puxe bastante ar dos pulmões (com cuidado para não inspirar os vapores da gasolina) ou use uma bomba de ar mecânica para facilitar a transferência.
Se não conseguir assoprar, veja se a saída do tanque está bem fechada com o pano. O ar não pode entrar nem sair do tanque pelo tubo mais curto.
7. **Fique de olho no fluxo do combustível.** Você vai ver a gasolina passar pelo tubo mais longo e chegar ao tambor conforme assopra (desde que ele seja transparente). Pare de fazer força quando o combustível começar a passar — a gravidade vai terminar o trabalho. Quando terminar, tampe o tubo mais longo com o polegar, levante-o a uma altura maior que a do tanque e tire o dedo. A gasolina que sobrar vai voltar para o veículo. Pronto! Você terminou a transferência. Tire o equipamento do local e feche o tanque.
Se a gasolina não voltar para o tanque quando terminar, veja se o tubo mais curto não está sendo comprimido e, se necessário, tire o pano da boca do local. O ar tem que passar para o combustível voltar ao tanque.
8. **Compre uma bomba para transferência de combustível.** Dá para encontrar algo do tipo por menos de R$ 70,00 caso não queira improvisar. Essas bombas podem ter vários tamanhos e formas — algumas são automáticas, outras são manuais. Ainda assim, a maioria delas funciona de forma parecida: há um tubo com uma bomba no meio que serve para puxar o líquido.
As bombas são ideais para quem não quer se arriscar, já que ajudam a transferir combustível de forma segura e fácil sem sujar as mãos ou se expor aos vapores tóxicos.
9. **Coloque o tambor ou a lata no chão, debaixo do tanque, e conecte ambos com o tubo.** Assim como o método anterior, a sucção só gera a força inicial necessária para começar a transferência. Depois que o combustível começa a passar, a gravidade facilita o processo. Por isso, o recipiente final tem que estar em uma altura menor que o tanque em si.
Atenção: a bomba de transferência tem uma ponta específica para a entrada do líquido e outra para a saída. Use-a corretamente, ou você vai acabar injetando ar no tanque de combustível.
10. **Bombeie o combustível.** Como as bombas operam de várias formas diferentes, o processo exato varia um pouco. Se a sua bomba é manual, você pode ter que usar um desentupidor para inflar o acessório. Se ela é mecânica, você pode ter que ativar um botão.
A maioria das bombas manuais precisa de pouco bombeamento para começar a operar.
As bombas automáticas podem ou não fazer todo o processo sozinhas. Leia as instruções da embalagem para descobrir mais.
11. **Levante a ponta do tubo (ou o tambor) para interromper a transferência quando terminar.** Se você colocar a bomba em um ponto superior ao tanque, a gasolina que estiver no tubo vai voltar pelo caminho de onde veio. Caso a bomba seja automática, é só desligá-la quando terminar.
12. **Tire a bomba do tanque.** Depois que o tubo ficar vazio, é só tirá-lo do tanque, fechar a tampa e desmontar e guardar todo o equipamento.
Você pode ter que limpar a bomba depois de usá-la. Leia as instruções da embalagem para descobrir mais informações. Geralmente, basta passar uma mistura de água e sabão no equipamento e deixá-lo secar sob o sol.
13. **Entenda os perigos da intoxicação por gasolina.** A gasolina contém inúmeros compostos químicos chamados hidrocarbonetos, que são nocivos aos humanos. Engolir o combustível ou inalar os vapores dele pode causar vários sintomas desagradáveis (e até fatais), como dificuldade para respirar, irritações localizadas, perda de visão, dor de estômago, crises de vômito (às vezes, com sangue), sonolência, problemas cognitivos etc. Se você recorrer a este método, tome todas as medidas necessárias para não ingerir ou inalar o produto.
Se for exposto à gasolina e começar a apresentar algum sintoma, ligue para os serviços de emergência ou vá ao pronto-socorro imediatamente.
14. **Compre um tubo transparente que tenha 2,5 cm de diâmetro e um tambor ou uma lata para combustível com tampa.** Assim como nos métodos acima, você vai precisar do tubo e de um receptáculo para a gasolina. Esse recipiente também tem que ter tampa para você não derramar o líquido ou inalar os vapores tóxicos. Contudo, dessa vez, o tubo tem que ser transparente — para você enxergar a gasolina passando por ele e tirar a boca sem engolir.
15. **Ponha uma ponta do tubo no tanque de combustível.** Coloque o tambor no chão, próximo à abertura do tanque de combustível do carro. Depois, mergulhe uma das pontas do tubo no fundo da gasolina do tanque. Assopre na outra ponta (com cuidado para não inalar os vapores tóxicos) e tente ouvir o som de bolhas para ver se está no lugar certo.
16. **Coloque a outra ponta do tubo na boca.** Você vai ter que usar a boca para criar sucção no tubo e transferir a gasolina. Quando ela começa a passar, a gravidade toma conta do processo e termina a transferência. Tenha cuidado para não engolir o combustível ou inalar os vapores tóxicos. Respire pelo nariz e fique bem atento ao nível da gasolina no acessório.
17. **Ponha os dedos perto da ponta do tubo que está na sua boca para você poder fechá-lo antes que o combustível chegue.** A gasolina vai passar rápido pelo tubo. Prepare-se para interromper a transferência antes que ela chegue à sua boca.
18. **Sugue o tubo e veja a gasolina se aproximar.** Para diminuir (mas não eliminar, o que é impossível) o risco de inalar gasolina, você pode sugar com a boca, em vez dos pulmões — como se estivesse fumando um charuto, e não um cigarro. Quando o combustível começar a passar, ele vai ser bem rápido. Aperte a ponta do tubo quando a gasolina estiver a cerca de 15 cm de distância e tire-o da boca.
19. **Veja se há bolhas de ar no tubo.** As bolhas de ar atrapalham a transferência, já que diminuem a passagem da gasolina e deixam o processo mais difícil e perigoso. Se você notar algo se formando, solte a ponta, deixe a gasolina voltar para o tanque e volte ao início do processo.
Tente posicionar o tubo de forma que o sugue diretamente acima do tanque. De acordo com alguns especialistas, as bolhas de ar são mais comuns quando o tubo passa pelo lado.
20. **Coloque uma ponta do tubo no tambor ou na lata e relaxe os dedos.** A gasolina vai começar a passar para o recipiente e a gravidade vai continuar o processo sozinha. Observe a passagem para ver se tudo corre bem.
21. **Puxe o tubo do tanque de combustível quando chegar à quantidade desejada.** Assim, você vai parar a transferência e passar a gasolina restante para o receptáculo. Leve em consideração o volume da gasolina restante no tubo antes de puxá-lo — não espere demais, ou o recipiente vai transbordar.
Você também pode tampar a ponta solta do tubo e levantá-la a uma altura maior que a do tanque. A gravidade vai passar o restante de volta ao veículo. Você pode até levantar o recipiente em si sem tirar o tubo.
22. **Tire o tubo do tambor depois de terminar a transferência.** Pronto! Tampe o tanque e o recipiente para não inalar os vapores. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Transferir-Gasolina", "language": "pt"} |
Como Fazer um Pássaro de Origami | Quer aprender a criar um pássaro de papel com asas que batem de verdade? É possível criar várias obras de arte com uma folha quadrada de papel para origami. O pássaro é um projeto de dificuldade intermediária que impressionará qualquer um! Se preferir, também pode fazer um pássaro que voa como um avião de papel ou que sai girando no ar. Continue lendo para encontrar as instruções para cada um dos projetos.
1. **Comece com uma folha quadrada.** O papel próprio para origami encontrado em lojas de materiais para artesanato normalmente é colorido e quadrado. Se tem apenas papel sulfite em casa, transforme a folha em um quadrado levando um dos cantos superiores dela até a outra ponta e recortando o excesso de papel.
Utilize o papel na cor que quiser. As folhas com várias cores funcionam bem com o projeto, pois o bater de asas da garça criará uma mescla nos tons.
Caso o papel tenha dois lados com cores diferentes, escolha qual ficará para cima e qual ficará para baixo. Se o papel tiver apenas uma cor, faça uma pequena marca para identificar o lado de baixo, que ficará visível quando o pássaro estiver completo.
2. **Comece com uma dobra na diagonal.** Coloque o papel sobre uma superfície de trabalho, com um dos cantos inferiores virado para você. Pegue a ponta superior e leve-a até a ponta inferior. Use um dedo para criar um vinco no papel.
Agora o papel deve ser um triângulo com a ponta central virada para você.
Desdobre o papel.
3. **Repita o procedimento.** Gire o papel e dobre-o novamente, criando um segundo vinco perpendicular ao primeiro.
Os dois vincos formarão um "X" no papel.
Abra o papel novamente.
4. **Dobre a folha ao meio, horizontalmente.** Gire o papel sobre a mesa, de modo que a base dele fique paralela ao seu peito.
Dobre o papel ao meio, levando a borda superior até a borda inferior, e faça um vinco usando um dedo.
Desdobre o papel.
5. **Repita o procedimento.** Gire o papel e dobre-o ao meio novamente, criando mais um vinco com um dedo.
Abra o papel novamente.
Agora, o papel deve ter quatro marcas que se encontram no centro do quadrado.
6. **Vire as laterais para dentro, para formar um quadrado menor.** Comece com o canto inferior da folha: "belisque" os dois lados do quadrado, seguindo a dobra horizontal e leve-os até o canto inferior. Os lados se juntarão no centro da folha e o canto superior se dobrará sobre eles, formando um quadrado.
Às vezes é difícil acertar o movimento na primeira tentativa. Continue tentando até que todos os lados fiquem dobrados para dentro. Se precisar, reforce todos os vincos para torná-los mais flexíveis.
Se fizer tudo direitinho, o quadrado pequeno terá um vinco vertical no centro.
7. **Dobre a aba direita.** Com o canto inferior do quadrado virado para você, pegue a camada superior do canto direito e leve-a para dentro, até que a borda se alinhe com o vinco central do papel.
Crie mais um vinco na dobra.
8. **Dobre a aba esquerda.** Repita o procedimento do outro lado, alinhando o canto esquerdo com o vinco central. Use um dedo para reforçar a dobra.
As novas dobras criarão um formato de pipa.
9. **Vire o papel para repetir as dobras.** Agora, repita o procedimento inteiro no outro lado do papel.
O resultado será dois lados idênticos que se parecem uma pipa.
Dobre a parte superior da pipa para baixo. Faça um vinco com o dedo e desdobre o papel.
10. **Abra a pipa.** Gire o papel de modo que o canto inferior (a parte que pode ser desdobrada para exibir o interior da pipa) fique virado para você. Desdobre a camada superior do canto inferior sobre a superfície de trabalho. O resultado será um losango sobre a pipa.
Conforme levanta o canto superior, as laterais do papel se transformarão no losango naturalmente, seguindo os vincos que fez nos Passos anteriores.
11. **Vire o papel e repita as dobras que acabou de fazer.** Gire a folha de modo que o canto inferior (a parte que pode ser desdobrada para exibir o interior da pipa) fique virado para você. Desdobre a camada superior do canto inferior sobre a superfície de trabalho. Agora, ambos os lados do papel têm um losango.
Os dois losangos devem estar perfeitamente alinhados.
12. **Dobre as duas abas inferiores diagonalmente.** Pegue a aba inferior direita e leve-a até o canto superior direito. Pegue a aba inferior esquerda e leve-a até o canto superior esquerdo.
Agora você deve ter três triângulos virados para cima.
13. **Desdobre as abas, de modo que o papel volte para o losango anterior.** Gire a folha e abra as abas. Pegue a parte inferior que acabou de desdobrar e dobre-a para cima, para criar outra aba. Feche as abas. Agora, pegue a parte de dentro do papel e puxe-a para fora, mandando as duas dobras fechadas.
Puxe o papel para alinhar todas as bordas e crie um vinco.
Repita no outro lado, para criar a cabeça e a cauda da garça.
14. **Dobre a ponta de uma das diagonais.** A dobra inversa formará a cabeça do pássaro.
Abra o papel para revelar as duas abas e dobre-as no meio. Em seguida, "belisque" as abas para criar a cabeça do pássaro.
15. **Dobre uma asa para baixo.** Pegue a camada superior do triângulo central e dobre-a para baixo para criar uma asa.
Faça a dobra de modo que a asa aponte diagonalmente para a frente, não direto para baixo.
16. **Vire o pássaro.** Repita o Passo acima na asa oposta.
Alinhe as dobras das duas asas.
17. **Puxe a cauda para bater as asas.** Segure a garça pelo pescoço e puxe a cauda para cima para que o pássaro bata as asas.
Pronto! Aproveite o pássaro de origami.
18. **Comece com um papel para origami quadrado.** Na falta dele, use uma folha sulfite. Pegue um dos cantos superiores da folha e leve-o até o outro lado, alinhando-o com a borda do papel, que deve ficar com duas formas, um triângulo dobrado e uma sobra retangular. Recorte a parte retangular para criar um quadrado.
Coloque o papel sobre uma superfície de trabalho, com o lado colorido para baixo.
Caso o papel tenha duas cores diferentes, faça uma nota mental de qual lado começou virado para baixo e qual começou virado para cima. Se os lados têm a mesma cor, faça uma pequena marca para identificá-los. Por exemplo, marque a parte inferior do lado que está virado para a mesa. O lado que começar para baixo ficará visível quando o pássaro estiver pronto.
19. **Dobre o papel ao meio duas vezes e crie dois vincos.** Comece com uma dobra horizontal e siga para uma dobra vertical, criando uma cruz sobre a folha.
Desdobre o papel sobre a mesa. Não vire o papel: o lado que começou virado para baixo deve continuar assim.
20. **Dobre o papel na diagonal.** Pegue dois cantos opostos da folha e junte-os, criando um vinco diagonal no papel. Desdobre e repita o processo no outro lado.
Agora a folha tem quatro marcas, duas diagonais, uma vertical e uma horizontal. O lado que começou virado para baixo deve continuar assim.
21. **Dobre o papel ao meio novamente.** Siga o vinco horizontal na hora de fazer a dobra. Agora, o lado que começou virado para baixo está para cima.
Gire o papel de modo que o lado aberto esteja virado para você.
22. **Erga um canto e dobre-o seguindo o vinco diagonal.** O resultado será um triângulo com uma aba sobre a parte quadrada do papel. Dobre o triângulo ao meio, levando a aba para o lado esquerdo.
Basta seguir os vincos que já criou para fazer as dobras.
As abas internas das dobras devem ser da cor que não foi marcada da folha, ou seja, do lado que começou virado para cima.
Repita o processo no outro lado, até formar quatro abas triangulares. Agora, o papel deve ter um formato triangular, com duas abas laterais.
23. **Dobre as abas superiores na direção do vinco central.** Pegue cada uma delas e dobre-as para dentro, alinhando as bordas interiores com o vinco.
Agora o papel deve ser um losango com duas abas sobre as abas da base.
Dobre as abas superiores ao meio. Agora, pegue-as e dobre-as para trás, alinhando-as com as bordas externas.
O papel agora será composto por três camadas de dobras.
24. **Dobre as abas superiores, juntando-as na linha central.** Erga-as pela parte interna e leve-as até o vinco central do papel.
Ao levar as abas até o vinco central, você criará outro vinco e expandirá a borda externa da aba superior.
A borda exterior das abas superiores ficará alinhada com o vinco da dobra anterior.
O papel deve continuar com três camadas.
25. **Dobre as abas internas até a borda da dobra anterior.** Pegue as abas de baixo do papel e dobre-as para dentro, alinhando-as com as bordas da última dobra feita.
O papel agora lembrará o formato de um avião bombardeiro, com quatro pontas embaixo e uma ponta em cima.
26. **Puxe a parte de baixo das abas centrais.** Mantenha as dobras anteriores intactas enquanto levanta a parte central do avião.
Puxe as duas abas da cauda, para revelar uma parte achatada do papel. Puxe a parte achatada para cima, sobre as duas abas.
Mantenha as dobras da cauda reforçando os vincos, mas ao contrário. Assim, conseguirá achatar as camadas das dobras.
Agora, um pedaço do papel deve estar para cima, como uma barbatana de tubarão. O lado de fora da barbatana deve ser do lado marcado do papel, aquele que começou virado para dentro.
27. **Achate a porção central do papel.** Pegue a ponta da barbatana e abaixe-a sobre as outras camadas do papel.
Agora, você terá um triângulo entre as bordas internas das asas.
No total, o papel terá seis camadas de dobras.
28. **Desdobre as abas externas que compõem as asas.** Cada asa deve ter um vinco central quando aberta. Puxe as camadas superiores delas para cima diagonalmente, mantendo as dobras centrais intactas. A ideia é que o vinco central das asas se forme a borda externa delas.
As bordas inferiores das asas devem estar retas agora. Deve haver uma dobra diagonal nos cantos das asas.
Ao desdobrar as asas, pressione os vincos centrais e achate as asas sobre eles.
Tome cuidado para não mexer na dobra central e na cauda do pássaro.
29. **Dobre as asas para dentro.** Agora, pegue as bordas das asas e leve-as para dentro, alinhando-as com a borda inferior da primeira camada do papel.
As bordas inferiores devem permanecer retas.
30. **Desfaça o Passo anterior.** Com as asas abertas, faça um pequeno triângulo em cada um dos lados.
Alinhe o lado comprido do triângulo com o vinco que criou no Passo anterior.
31. **Dobre as asas para dentro novamente.** A ideia é que as bordas internas delas continuem tocando a borda externa da cauda do pássaro.
Pressione o triângulo que fez no Passo anterior. Mantenha-o intacto.
Use os vincos como guias para dobrar as asas duas vezes para cada lado. A primeira dobra deve ser igual à que fez antes da criação dos triângulos no Passo anterior.
Uma parte do papel da segunda dobra deve cobrir a área central do papel. As asas devem estar alinhadas com a cauda do pássaro.
32. **Dobre a parte superior do papel em sua direção.** Pegue a ponta do avião e leve-a até a borda inferior da camada central do papel, acima da cauda.
Agora devem haver quatro pontas na parte de baixo do papel, duas das asas e duas da cauda. A parte superior deve estar plana, agora que a ponta está virada para baixo.
33. **Dobre a ponta para cima.** Pegue o bico do pássaro, que acabou de dobrar para baixo, e leve a ponta dele para cima, de modo que um pequeno triângulo se sobressaia à parte superior do pássaro.
A dobra em zigue-zague que acabou de criar compõe a cabeça e o bico do pássaro.
34. **Puxe a parte de baixo do bico que acabou de criar.** É preciso esticar as ladas para os lados; puxe-as de modo que a parte inferior de cada uma delas fique plana e horizontal novamente.
Tenha cuidado, pois o Passo é um pouco complicado: é preciso manter a parte inferior da cabeça do pássaro intacta enquanto desdobra as asas por baixo.
Achate o pássaro. Não há problema se a área ao redor da cabeça do pássaro estiver um pouco amassada.
35. **Vire o papel.** Agora, o lado plano e sem muitas dobras está virado para cima. Dobre o pássaro ao meio para expor as dobras.
Tente fazer com que as bordas das asas se alinhem o máximo possível.
36. **Dobre as asas para baixo.** Deixe espaço suficiente para poder pegar o corpo do pássaro, como faria com um avião de papel.
Dobre as asas para baixo, de modo que a parte superior do pássaro esteja reta e as asas apontem para baixo.
Agora, puxe as asas para cima, deixando-as niveladas com a borda superior do pássaro. Repita o processo com a cauda.
A parte externa do pássaro será da cor marcada no primeiro Passo.
Arremesse agora o pássaro, como faria com um avião de papel.
37. **Pegue uma folha de papel.** Para criar um pássaro que gira, você precisará de uma folha de sulfite A4. De preferência, use uma folha colorida.
Na falta de uma sulfite, use uma folha de caderno.
38. **Posicione o papel para criar um losango, com a ponta inferior virada para você.** Caso o papel tenha duas cores: escolha a cor que deseja para o pássaro e comece com ela virada para baixo. Após dobrar o papel ao meio, para formar um triângulo, a cor desejada para o pássaro ficará para cima.
Dobre o papel ao meio, levando a ponta inferior até à ponta superior.
A folha agora deve ser um triângulo.
39. **Dobre o papel ao meio novamente.** Crie um vinco vertical e reabra a folha.
A dobra serve apenas para criar o vinco.
40. **De volta ao triângulo original, dobre a ponta dele.** Leve a ponta do triângulo para baixo, além da borda inferior.
A ponta do papel deve ir além da base do triângulo.
Dobre o papel verticalmente. Siga o vinco que fez no Passo anterior para facilitar o processo.
Gire o papel no sentido anti-horário em 180°. Ele deve ficar na vertical, com a ponta virada para a direita.
41. **Dobre as abas do papel.** Leve-as para baixo, mas deixe espaço suficiente no corpo do pássaro para segurá-lo.
Uma forma triangular se formará no centro do papel. Dobre as asas de modo que as bordas superiores delas fiquem alinhadas com o triângulo, que é o bico do pássaro.
42. **Dobre as asas para cima.** Segure o corpo do pássaro e leve as asas para cima, de modo que fiquem planas horizontalmente.
As asas precisam ficar planas.
Arremesse o pássaro como faria com um avião de papel e observe-o sair girando pelo ar. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Fazer-um-P%C3%A1ssaro-de-Origami", "language": "pt"} |
Como Cultivar Pimentas Malagueta | Pimentas são plantas da família Capsicum Annum. Entre elas estão: dedo-de-moça, ancho, cayenne, jalapeño, habanero e pimenta-banana. Pimentas podem ser cultivadas em qualquer lugar, mas preferem locais ensolarados e de clima quente. Depois de cultivar essas plantas e curtir o maravilhoso sabor de uma pimenta, você irá se perguntar por que não fez isso antes.
1. **Escolha uma variedade de pimenta.** Pimenta é uma planta maravilhosa para se cultivar porque existe em uma imensa variedade de cores, tamanhos, sabores e níveis de ardência. Pimentas podem ser anuais (devem ser replantadas a cada ano) ou perenes (continuam produzindo sempre). Há três tipos principais de pimenta: doce, ardida e ornamental. Todos os três tipos têm algum nível de ardência, mas as pimentas doces são as mais fracas. Ornamentais possuem lindas cores e formas (mas podem ser bem ardidas). As pimentas ardidas são usadas principalmente por sua ardência e sabores intensos.
As cores das pimentas vão de verde, amarelo, laranja e vermelho, até roxo e quase preto. Mas a cor não tem uma relação direta com o sabor ou a ardência de cada pimenta.
Visite um produtor local para descobrir que variedade se adaptará melhor às condições da sua região.
Certas pimentas são usadas em receitas exclusivas de algumas partes do mundo. Por exemplo, a pimenta Serrano é usada em pratos mexicanos, enquanto a Calcutá é usada em curries asiáticos.
2. **Encontre o melhor local para plantar.** Pimentas são plantas que adoram calor e por isso crescem melhor em áreas bastante ensolaradas. Escolha uma parte do seu jardim que recebe sol sempre ou pelo menos na maior parte do dia. Se você vive em uma área deserta, talvez precise de um espaço com alguma sombra para que as pimentas não queimem ao sol. Se você vive em uma região que chove muito, tente encontrar um local que pegue sol com um bom escoamento. O excesso de água pode afogar os pés e acabar produzindo menos pimentas.
3. **Decida se você vai começar a produzir pimentas em estufa.** Se você não vive em uma região boa para produzir pimenta (próximo da linha do equador), então é possível produzir pimenta em estufa, em vasos, durante o inverno, e depois transplantá-las na primavera, quando o tempo começa a esquentar. Embora você possa plantar as sementes diretamente no solo, há mais chances de elas brotarem se forem iniciadas na estufa e depois transplantadas.
Você pode plantar pimentas usando sementes ou mudas, mas você terá mais variedades usando sementes.
Começar a produzir muda é simples. Apenas planeje com antecedência de 6 semanas antes da data de transplantar as pimentas para fora.
4. **Corrigindo seu solo.** O solo do seu jardim pode precisar ser alterado para que possa produzir pimentas maiores e mais suculentas. Pimentas preferem solo com uma boa drenagem e cheio de nutrientes. Misture um pouco de areia no solo para ajudar a drenar melhor e coloque adubo umas semanas antes de plantar. Você notará um crescimento mais rápido se acrescentar uma quantidade de potássio e um pouco de nitrogênio. Procure um fertilizante que tenha muito potássio e um pouco de nitrogênio (uma mistura 0-20-0).
Teste o pH do seu solo e determine se você precisa fazer mais ajustes. Pimentas gostam de solo neutro ou um pouco ácido, com pH de 6,5 a 7.
Quanto antes você preparar o seu solo, melhor será o crescimento das suas pimentas.
5. **Prepare as sementes.** Para ajudar a semente a brotar, você pode encharcá-las para amolecê-las. Encha um recipiente com água morna e coloque as sementes dentro. Deixe-as mergulhadas por 24 horas e depois escorra e espalhe as sementes para secar. Espere para plantá-las só quando estiverem completamente secas, geralmente depois de 10 ou 12 horas.
Se você quer acelerar um pouco mais o processo de germinação, mergulhe as sementes em chá de camomila em temperatura ambiente ao invés de água.
6. **Plante as sementes em pequenos recipientes.** Você pode comprar bandejas de mudas ou simplesmente usar vasos individuais. Encha cada bandeja com a sua terra (já preparada com fertilizante e adubo). Depois, coloque uma semente em cada espaço, aproximadamente a 1 cm de profundidade.
7. **Regue as sementes.** As sementes precisarão ser regadas diariamente para que o solo continue úmido sempre. Coloque bastante água logo que plantar e depois continue molhando com uma colher de chá a cada dia.
8. **Coloque-as em um lugar quente e com luz do sol.** Se você já plantou antes, talvez já tenha uma lâmpada para aquecer. Lâmpadas são perfeitas para ajudar suas sementes a brotarem mais rapidamente. Se não tiver, coloque suas sementes em um local que receba bastante luz do sol e muito calor, como uma janela. Apenas cuide para que elas não fiquem em um lugar nem muito quente nem muito frio, pois as duas coisas prejudicam o crescimento.
9. **Observe as sementes brotarem.** Levará alguns dias ou algumas semanas para elas brotarem. Primeiro aparecerão um par de folhas, conhecidas como “folhas de semente”. Em seguida, um segundo par de folhas brotará. Essas são conhecidas como folhas de verdade e indicam que as mudas estão prontas para serem transplantadas. Você pode esperar elas crescerem mais e a temperatura aumentar lá fora, ou pode plantá-las assim que as folhas de verdade aparecerem.
10. **Aclimate suas mudas.** Sementes que brotam dentro de casa ficam acostumadas a temperatura constante com pouca variação. Quando vão para fora, podem sofrer um choque com a variação de temperatura, níveis de umidade e mudanças da luz do sol. Aclimate-as, colocando os vasos ou as bandejas para fora por algumas horas a cada dia. Comece com apenas 2 horas por dia durante uma semana e vá aumentado uma hora a cada dia até que elas aguentem ficar fora por 24 horas. Nesse ponto, elas aguentarão serem plantadas lá fora sem risco de choque térmico.
11. **Plante na hora certa.** Espere para plantá-las após as últimas frentes frias da primavera, geralmente por volta de outubro ou novembro, dependendo do clima da sua região. Plante em um dia ensolarado, no final da manhã ou no início da tarde, quando não está tão quente, para evitar o choque de transplantar.
12. **Cave os buracos.** Pimentas devem ser plantadas individualmente para evitar que fiquem sem espaço, mesmo quando você está plantando sementes diretamente no terreno. Usando uma pazinha, cave pequenos buracos um pouco mais largos que o tamanho das raízes. Os buracos devem ficar a 30 cm de distância um dos outros, mas, dependendo do tipo de pimenta que você está plantando, o espaço talvez precise ser maior. Pesquise sobre a pimenta que você está plantando para descobrir qual o espaçamento ideal para ela.
13. **Plante suas pimentas.** Coloque cada pé de pimenta em um buraco. Recoloque a terra por cima de modo que apenas 1 cm de terra cubra a raiz ou as sementes. Não bata nem aperte muito a terra quando você terminar, porque os pés de pimenta crescem melhor em terra fofa e com boa drenagem.
14. **Regue as pimentas.** Pimentas adoram quando o solo está úmido, mas não encharcado. Logo após plantar, molhe bastante para evitar o choque de transplantar. Depois, regue diariamente para manter o solo úmido. Se você está cultivando pimentão, você pode deixá-lo mais adocicado colocando mais água do que o normal.
15. **Cuidando das plantas.** Levará um mês ou até mais para que os pés de pimenta floresçam e deem frutos. Será necessário cuidar bem deles durante esse período. Arranque qualquer mato que encontrar, pois eles vão roubando espaço e nutrientes das pimentas. Coloque adubo e fertilizante no solo mensalmente para manter o nível de nutrientes. Você também pode colocar uma camada de serragem sobre a terra para manter úmido e bloquear o mato.
16. **Colha suas pimentas.** A hora de colher variará entre as espécies de pimentas, mas você pode perceber quando estão no ponto pelo tamanho. Pimentas mudam de cor, então, ao menos que você tenha uma boa ideia da cor que a pimenta será, não se baseie na cor para definir se está no ponto. Se você estiver em dúvida se a pimenta está no ponto para colher, experimente. Assim você saberá se ainda precisa esperar um pouco mais ou se está pronta para estrear na sua cozinha.
Se você está planejando fazer pimenta em pó ou flocos de pimenta, deixe-as murchar e secar no pé antes de colher. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Cultivar-Pimentas-Malagueta", "language": "pt"} |
Como Diminuir o Número de Plaquetas | As plaquetas são tão pequenas que formam apenas uma minúscula fração do volume total de sangue. A função delas é principalmente evitar o sangramento ao coagular o sangue. Contudo, em casos raros, algumas pessoas desenvolvem uma condição na qual a medula óssea produz plaquetas demais. Isso pode levar à formação de grandes coágulos sanguíneos, o que pode piorar sua saúde, causando derrames ou problemas cardíacos. Comece com o passo 1 abaixo para obter mais informações sobre como diminuir o número de plaquetas em seu sangue através da dieta, do estilo de vida e por meios médicos.
1. **Coma alho cru para diminuir o número de plaquetas no sangue.** O alho cru ou amassado contém um composto chamado "alicina" que afeta a capacidade do corpo de produzir as plaquetas, diminuindo assim o número dessas células no sangue.
Seu corpo responde ao nível reduzido de plaquetas melhorando sua imunidade, o que ajuda a proteger o organismo de quaisquer objetos estranhos (como vírus e bactérias) que entram nele.
O teor de alicina do alho diminui rapidamente com o cozimento, então tente consumi-lo cru. Comer alho cru pode causar dores de estômago em algumas pessoas: coma-o com outros alimentos.
2. **Tome gingko biloba para reduzir a viscosidade do sangue.** Ele contém substâncias chamadas "terpenoides", que reduzem a viscosidade sanguínea, deixando o sangue mais fino e evitando a formação de coágulos.
O gingko biloba também ajuda a melhorar a circulação sanguínea e aumenta a produção de varfarina no corpo, ajudando a dissolver coágulos.
O gingko biloba está disponível como suplemento em forma líquida e em comprimido. Você pode comprar o suplemento em uma farmácia ou loja de alimentos naturais.
Se conseguir folhas de gingko biloba, você pode fervê-las em água por cinco a sete minutos e beber como um chá.
3. **Use ginseng para prevenir a formação de coágulos.** O ginseng contém "ginsenosídeos", que ajudam a diminuir a aglomeração de plaquetas, impedindo, assim, a formação de coágulos.
O ginseng está disponível como cápsula em farmácias e lojas de alimentos naturais. Ele é frequentemente adicionado a bebidas e alimentos energéticos.
O ginseng causa insônia e náusea em algumas pessoas, então teste por algum tempo para ver como seu corpo reage a ele.
4. **Coma romãs por seus efeitos anti-plaquetas.** Elas contêm substâncias chamadas polifenois, que têm um efeito anti-plaquetas -- isso significa que elas reduzem a produção de plaquetas do seu corpo e impedem que as já existentes coagulem.
Você pode comer as frutas frescas de romã, beber o suco ou adicionar extrato da fruta às suas refeições.
5. **Coma frutos do mar ricos em ômega-3 para inibir a produção de plaquetas.** Os ácidos graxos ômega-3 afetam a atividade de plaquetas, afinando o sangue e reduzindo as chances de coagulação. O ômega-3 é abundante em frutos do mar como atum, salmão, vieiras, sardinhas, marisco e arenque.
Tente incluir de duas a três porções desses peixes por semana para consumir a quantidade semanal recomendada de ômega-3.
Se você não gosta de peixes, pode aumentar o consumo de ômega-3 ao consumir de 3000 a 4000 mg de suplementos de óleo de peixe por dia.
6. **Beba vinho tinto para reduzir as chances de formação de coágulos.** O vinho tinto contém flavonoides derivados da casca das uvas utilizadas na produção. Essas substâncias impedem a superprodução de células no revestimento das paredes arteriais (um processo causado pelo excesso de plaquetas no sangue). Isso reduz as chances de formação de coágulos.
Há uma unidade de álcool em meia taça padrão de vinho (cerca de 175 mil). Os homens não devem beber mais de 21 unidades de álcool por semana, e não mais de quatro por dia.
As mulheres não devem beber mais de 14 unidades de álcool por semana, e não mais de três por dia. Tanto homens quanto mulheres devem ter ao menos dois dias sem consumir álcool por semana.
7. **Coma frutas e vegetais que contenham salicilatos, que ajudam a afinar o sangue.** Eles também ajudam a prevenir a coagulação. Essas substâncias também estimulam a imunidade do corpo e ajudam a manter uma contagem normal de plaquetas.
Vegetais que contêm salicilatos incluem pepino, cogumelos, abobrinha, rabanete e alfafa.
Frutas que contêm salicilatos incluem todos os tipos de frutas vermelhas, cerejas, uvas passas e laranjas.
8. **Adicione canela aos seus pratos para reduzir a aglomeração de plaquetas.** A canela contém um composto chamado "cinamaldeído", que é conhecido por reduzir a aglomeração de plaquetas e, assim, a coagulação sanguínea.
Adicione canela moída a pães e bolos ou vegetais no vapor. Você também pode experimentar ferver um pau de canela e tomar como chá.
9. **Pare de fumar para prevenir coágulos sanguíneos.** O tabagismo oferece um risco elevado do desenvolvimento de coágulos devido a vários compostos prejudiciais encontrados nos cigarros (como a nicotina). Fumar faz com que o sangue fique mais grosso e as plaquetas se aglomerem umas às outras.
Sérios problemas de saúde, como problemas cardíacos e derrames, ocorrem com frequência como resultado da formação de coágulos sanguíneos. Parar de fumar é uma das melhores coisas que você pode fazer para evitar que esses coágulos sequer se formem.
Parar de fumar é difícil e não é algo feito de um dia para o outro.
10. **Beba café por seu efeito anti-plaquetas.** O café tem propriedades anti-plaquetas, o que significa que reduz o número de plaquetas no sangue e impede que elas se aglomerem.
O efeito anti-plaquetas do café não é devido à cafeína, mas aos ácidos fenólicos. Assim, você ainda pode se beneficiar desse efeito ao beber café descafeinado.
11. **Tome remédios anticoagulantes conforme prescrito por seu médico.** Sob certas circunstâncias, o médico pode prescrever anticoagulantes. Eles reduzem a viscosidade do sangue e impedem a aglomeração de plaquetas e a formação de coágulos. Alguns dos remédios prescritos com mais frequência incluem:
Aspirina
Hidroxiureia
Anagrelida
Alfa-interferon
Busulfan
Pipobroman
Fósforo - 32
12. **Passe por um procedimento chamado plaquetaférese.** Em circunstâncias emergenciais, o médico pode aconselhar um tratamento conhecido como plaquetaférese, que reduz rapidamente o número de plaquetas no sangue.
Durante a plaquetaférese, uma linha intravenosa é inserida em uma de suas veias para remover o sangue de seu corpo. Esse sangue é então passado por uma máquina que remove as plaquetas.
O sangue sem plaquetas é inserido de volta no corpo através de uma segunda linha intravenosa. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Diminuir-o-N%C3%BAmero-de-Plaquetas", "language": "pt"} |
Como Melhorar a Postura ao Dormir | Uma postura inadequada pode afetar o bem-estar de uma pessoa, tanto na parte física quanto psicológica, além de atrapalhar o sono. Adotar uma posição ruim aumenta a tensão, interfere na boa circulação corporal e causa torcicolo, podendo também afetar a pessoa psicologicamente devido à dor crônica. Felizmente, analisar se a postura ao dormir pode estar tendo um efeito negativo é fácil e ajuda a determinar se você precisa tratar o problema. Ao encontrar uma melhor posição para deitar, você conseguirá minimizar a tensão nas costas, pescoço e ombros.
1. **Avalie a postura ao deitar-se.** O mais importante a se fazer é escolher uma posição que mantenha a coluna alinhada. Transtornos como problemas crônicos de dores de cabeça, dores nas costas, azia, apneia do sono ou cansaço podem estar relacionados à posição durante o sono, que exacerba tais sintomas. Por isso, é uma boa ideia dormir de lado ou de barriga para cima.
Ao dormir de lado, coloque um travesseiro entre os joelhos para manter o quadril alinhado e não precisar se contorcer todo para repousar o joelho no colchão.
Se dormir de barriga para cima (decúbito dorsal), coloque um travesseiro sob os joelhos para deixar as costas na melhor posição possível. Saiba, no entanto, que essa posição é ruim para quem ronca ou tem apneia do sono.
Caso goste de dormir de barriga para baixo, provavelmente será necessário modificar a postura ao deitar, já que esta é geralmente considerada a pior forma de dormir. Essa posição faz com que a cabeça fique virada para a esquerda ou direita, criando pressão sobre a coluna, levando a dores, dormência e formigamento.Indivíduos que gostam de dormir de barriga para baixo podem colocar um travesseiro fino sob a pélvis e barriga para tirar um pouco da pressão do pescoço.
2. **Mude a posição de dormir.** No começo, é normal enfrentar dificuldades para se acostumar com outra postura ao deitar; porém, com o passar do tempo, você ficará mais à vontade e confortável.
3. **Use muitos travesseiros.** Caso queira começar a dormir de barriga para cima, coloque mais travesseiros sob cada braço, um embaixo dos joelhos e até mesmo um em cada lado do tronco. Se preferir deitar de lado, coloque um entre os joelhos e mais um ou dois atrás das costas para evitar que volte à posição de decúbito dorsal. Os travesseiros podem auxiliar o corpo a ficar nessa postura.
4. **Tenha paciência.** Como é complicado controlar a posição do corpo após adormecer, pode ser difícil se acostumar a mudar a postura. No entanto, com o passar do tempo, tal posição melhorará a qualidade do sono e até deixará você bem mais à vontade.
5. **Melhore a postura durante o dia.** Para que a posição durante o sono seja melhorada, é necessário fazer o mesmo durante o dia, já que as dores que surgem durante o trabalho, por exemplo, também contribuem para que a pessoa adote uma certa postura ao dormir. Pode ser difícil descobrir imediatamente qual a postura correta: para fazê-lo, encoste na parede e fique ereto várias vezes por dia e realize alongamentos para as costas e ombros.
Fique encostado contra uma parede. A maioria das pessoas com posturas inadequadas não conseguirão tocar as omoplatas na parede. “Puxe” as omoplatas para baixo e para dentro, de forma que se “liguem” à parede; depois, estique o pescoço como se alguém estivesse puxando a parte de trás da cabeça para cima. Mova-o para trás até que a cabeça encoste na parede e ajuste o queixo para que ele fique paralelo ao chão.
Verifique se a altura é igual em ambas as pernas. Fique de frente a um espelho e imite a postura para deixar o pescoço e os ombros fiquem bem retos. “Puxe” os ombros para baixo o máximo possível e flexione os músculos abdominais.
Procure tratamento com um fisioterapeuta. Se estiver com dificuldade em manter uma postura adequada, procure um fisioterapeuta que possa ensinar exercícios para o "core" e outras técnicas para trabalhar a postura.
6. **Avalie o estado do colchão.** Na maioria dos casos, os colchões devem ser substituídos a cada 10 anos. Procure um colchão novo imediatamente se ele estiver começando a arquear ou se perceber que dorme melhor fora de casa.
7. **Escolha o colchão certo.** Existem vários aspectos que devem ser levados em consideração ao adquirir o produto. Logo, é importante analisar com cuidado ao escolher um colchão para comprar.
Os colchões firmes são sempre melhores, já que estabilizam melhor o corpo.
Se não possuir condições financeiras de comprar outro colchão, pegue o que está sendo utilizado, vire-o ao contrário e coloque um pedaço de madeira compensada embaixo dele para dar mais firmeza.
8. **Observe as condições do travesseiro.** São vários os fatores que influenciam na frequência de troca do travesseiro, incluindo a qualidade e o tipo de enchimento. No entanto, a mesma coisa que se aplica ao colchão vale para o travesseiro; ao acordar com dores de cabeça ou no pescoço, compre um novo.
Para ajudar a determinar se o travesseiro está ou não desgastado, faça um teste. Dobre-o pela metade e segure-o nessa posição por 30 segundos. Solte-o; se ele não voltar rapidamente à posição original, troque-o.
Por fim, ao notar que o travesseiro também possui protuberâncias ou está afundado onde você coloca a cabeça, é sinal de que ele está bem desgastado.
9. **Saiba como adquirir o travesseiro certo.** Assim como ao procurar por um novo colchão, vários aspectos devem ser levados em consideração ao comprar um travesseiro. Escolha com cuidado e adquira o modelo mais adequado para você.
Para facilitar sua vida na hora de dormir de lado ou de barriga para cima, compre um travesseiro grosso ou médio para apoiar o pescoço melhor.
Verifique se – independentemente do travesseiro comprado – o pescoço fica em linha reta em relação à coluna. Se o travesseiro deixá-lo mais alto ou abaixo do resto da coluna, as dores vão piorar.
10. **Analise a temperatura do quarto.** O cômodo deve estar fresco, mas não frio. A maioria das pessoas dorme melhor quando a temperatura é de cerca de 18 °C.
11. **Elimine o barulho do quarto.** Apesar de ser algo que nem sempre está totalmente sob o controle da pessoa, tente fazer com que todo o ambiente fique bem silencioso. Invista em tampões de ouvido ou até em um ventilador para abafar o som externo.
12. **Evite alimentos pesados e gordurosos antes de dormir.** Evite comer qualquer coisa duas horas antes de ir para a cama — especialmente se você dormir de barriga para cima. Refeições grandes e gordurosas perto do horário de dormir tornarão seu sono muito pior.
13. **Ande por alguns minutos antes de deitar.** Após passar um tempo sentado, a pélvis fica inclinada para trás e a postura é inadequada. Faça o “teste da parede” e caminhe pela casa para relaxar os músculos.
14. **Vá deitar no mesmo horário todas as noites e acorde também na mesma hora.** Para dormir da melhor maneira possível, é importante criar uma “rotina de sono” que pode ser seguida todos os dias da semana (incluindo sábado e domingo). Dormir e levantar sempre no mesmo horário ajuda o corpo a saber quando deve se preparar para adormecer.
Caso acabe indo dormir mais tarde uma noite, tente acordar na mesma hora de sempre. Assim, a rotina não será tão atrapalhada.
Ao sentir muito cansaço, dê uma cochilada no meio do dia para ajudar a dormir mais tarde ou mais cedo.
15. **Faça um “ritual” antes de deitar.** Todas as noites, antes de deitar, faça um “ritual” na mesma ordem para “sinalizar” ao corpo de que é hora de dormir. Uma boa rotina, por exemplo, é escovar os dentes, lavar o rosto, colocar o pijama, fazer um pouco de alongamento ou ioga, deitar e ler um pouco para deixar o sono vir naturalmente.
É melhor não utilizar dispositivos eletrônicos – como televisões, computadores, tablets ou smartphones – antes de dormir. As luzes azuis traseiras emitidas por esses dispositivos podem suprimir a suprimir a produção de melanina, o hormônio do sono.
16. **Ao acordar, caminhe e alongue o corpo.** Ande, chacoalhe os ombros e faça alongamentos leves. Isso pode diminuir a dor e a tensão corporal, melhorando a postura durante o resto do dia. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Melhorar-a-Postura-ao-Dormir", "language": "pt"} |
Como Descartar Canudos de Plástico | Os canudos de plástico não são biodegradáveis, ou seja, eles ficam muito tempo na natureza depois que nós os jogamos fora. Os canudos que não são descartados corretamente vão parar nos habitats naturais e prejudicam os animais no mundo inteiro. Mesmo que você possa jogar os canudos no lixo comum, você pode reciclá-los para que o plástico seja reutilizado. Se você quer reduzir o número de canudos que usa no geral, existem várias alternativas ecológicas para experimentar.
1. **Veja se a coleta seletiva da sua cidade aceita plásticos número cinco.** A maioria dos canudos de plástico são feitos de polipropileno, que é considerado um plástico reciclável da categoria cinco. Entre em contato com a empresa responsável pela coleta de materiais recicláveis na sua cidade ou acesse o site dela para ver quais tipos de plásticos ela aceita. Se eles processam plásticos do número cinco, então você pode coletar e reciclar canudos no cesto de lixo reciclável.
Pesquise na internet se há outros serviços de reciclagem próximos da sua casa caso a empresa de coleta reciclável não aceite plásticos número cinco. Outros centros de reciclagem podem fazer esse processo por você.
2. **Guarde um pote de plástico feito do mesmo tipo que os canudos.** Muitas embalagens de delivery ou potes de margarina são feitos de plásticos número cinco e são usados para coletar canudos. Olhe o fundo do pote para ter certeza de que ele é de plástico tipo cinco para separar o material reciclável corretamente. Lave o pote para não deixar nenhum resíduo de comida antes de o colocar no lixo reciclável.
Os canudos que não estão dentro de um pote costumam não ser reciclados porque são pequenos demais e podem danificar as máquinas que são usadas nos centros de reciclagem.
Junte vários potes para que você sempre tenha outro para usar depois que jogar o primeiro.
3. **Junte os canudos que usar no pote de plástico.** Sempre que usar um canudo, coloque dentro de um pote de plástico que você guardou, em vez de jogar no lixo comum ou reciclável. Se precisar, use uma tesoura para cortar os canudos em pedaços menores para que eles caibam melhor dentro do pote. Continue fazendo isso até encher o pote.
4. **Vede o pote antes de colocá-lo no lixo reciclável.** Assim que o pote estiver cheio de canudos, coloque a tampa nele e vede bem para nenhum canudo sair. Coloque o pote no lixo reciclável e ponha no local de coleta para que a coleta seletiva da sua cidade o recolha e faça a reciclagem.
Se não houver coleta seletiva ou eles não aceitem plásticos número cinco, leve o material até um centro de reciclagem.
5. **Marque seus cabos com pedaços de canudos de plástico.** Se você tem um monte de cabos ou conectores na sua escrivaninha, corte um canudo de plástico em pedaços de uns 3 cm de comprimento. Use uma tesoura para fazer um corte em um lado do pedaço de canudo para que você consiga enrolá-lo facilmente em volta de um cabo. Use uma caneta para fazer uma marca ou escrever algo no cabo para saber logo de cara o que está pegando na hora de pôr na tomada.
Se o canudo não ficar quieto no cabo, cole com fita adesiva.
6. **Faça um buquê diferente com canudos e prendedores de plástico.** Coloque um punhado de canudos coloridos em um copo para que eles formem um cilindro. Pegue um prendedor e enrole no meio dos canudos. Aperte bem para espremê-los. À medida que você for apertando o prendedor mais e mais, o meio dos canudos vai dobrar e fará as pontas se espalharem para várias direções, parecido com uma flor. Faça várias “flores” e coloque-as em um vaso ou recipiente de vidro para enfeitar, como se fosse um buquê comum.
Você pode usar canudos de várias cores diferentes ou de cores que combinem para que a “flor” fique mais uniforme.
7. **Decore a parte externa de um vaso ou um candelabro com canudos para fazer um enfeite de mesa bem colorido.** Cole um pedaço de fita dupla face em volta de um vaso ou candelabro vazio. Pressione os canudos na fita um por um para que as pontas inferiores deles fiquem no nível do fundo do vaso. Continue colocando canudos até fazer a volta completa e depois corte as pontas superiores deles para que elas fiquem no nível da boca do vaso.
Não deixe os canudos chegarem até onde a chama das velas ficará ou eles vão derreter e soltar uma fumaça tóxica.
8. **Tome bebidas sem canudo quando puder.** Não ponha a tampa em copos feitos para usar canudos. Tire a tampa e beba para não ter que usar um canudo. Se você for em um restaurante e oferecem um canudo, recuse para que ele não tenha que ser jogado fora e vire mais lixo desnecessário.
Se precisar levar uma bebida para viagem, coloque a tampa para não derrubá-la sem querer e tire-a quando chegar no destino.
Algumas empresas só dão canudos se o cliente pedir.
9. **Compre canudos reutilizáveis para reduzir o uso de plástico.** Pesquise na internet para encontrar opções de canudos reutilizáveis feitos de aço, bambu ou vidro para que você possa usá-los várias vezes. Compre alguns canudos para usar ao sair e para levar em viagens. Leve canudos reutilizáveis quando for em restaurantes ou cafeterias para poder beber o que quiser com canudo sem usar plásticos ruins para a natureza.
Alguns restaurantes têm canudos de papel que você pode usar.
Lave o canudo depois de usar para não deixar que bactérias cresçam nele.
10. **Converse com as pessoas mais próximas sobre diminuir o uso de canudos.** Se vir um amigo usando um canudo de plástico, pergunte se ele sabe os impactos negativos que os canudos causam na natureza depois que os jogamos fora. Esteja aberto a conversar com eles sobre o que pode ser feito para evitar o uso de canudos de plástico ou como eles podem educar outras pessoas sobre isso também. Continue conversando com as pessoas para que elas saibam dos impactos antes de usar canudos no futuro.
Não faça as pessoas sentirem vergonha por usar canudos de plástico se querem ou precisam. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Descartar-Canudos-de-Pl%C3%A1stico", "language": "pt"} |
Como Determinar se Seu Coelho Está se Sentindo Sozinho | Coelhos são animais sociáveis e exigem companhia constante. Eles se sentem muito melhor quando estão na presença de outro coelho. Seres humanos também podem preencher este vazio, mas o coelho exigirá atenção constante. É provável que o animal precise de mais atenção do que você espera. Faça o que estiver ao seu alcance para que ele tenha companhia.
1. **É possível que seu coelho esteja se sentindo sozinho.** Na natureza, ele passaria o tempo todo com outros coelhos. Se tiver apenas um coelho, sua companhia pode ajudar, porém ele se sentirá solitário quando você estiver dormindo ou trabalhando.
Algumas fêmeas sentem menos necessidade de companhia. Se ela não demonstrar hiperatividade ou timidez, é possível que não esteja se sentindo solitária.
Em alguns casos, o animal tentará proteger seu território de outros coelhos. Se for o caso, pode ser uma boa ideia adquirir outro tipo de animal para fazer companhia a ele. Se o animal for de outra espécie, é possível que seu coelho sinta menos necessidade de proteger o território ao mesmo tempo em que poderá desfrutar da companhia do animal.
2. **Preste atenção sempre que ele cutucá-lo, mordê-lo ou arranhá-lo.** Quando o coelho cutuca alguém com o nariz, é sinal de que está tentando dizer alguma coisa. Isto geralmente significa que ele quer brincar ou receber carinho. Caso não receba a atenção desejada, os sinais dele podem se tornar mais diretos e agressivos.
Após cutucá-lo, pode ser que o coelho passe a mordê-lo levemente. Esta também é uma forma de chamar sua atenção. Se você fingir que se machucou, o coelho provavelmente passará a mordê-lo mais levemente e com menos frequência.
O coelho pode até mesmo começar a arranhá-lo com as patas traseiras ou dianteiras, como se estivesse tentando "cavá-lo". Este é um sinal evidente de que ele quer atenção.
3. **Fique atento a comportamentos agressivos.** Um coelho solitário pode começar a demonstrar sinais de hiperatividade e nervosismo. Embora coelhos normalmente tentem cavar as coisas, tal comportamento pode se tornar destrutivo rapidamente. Fique atento caso o coelho comece a roer o tapete ou os móveis. Tal comportamento pode acabar se tornando autodestrutivo.
Coelhos solitários podem começar a puxar os próprios pelos e comer compulsivamente. Eles podem até mesmo danificar os dentes roendo as barras da gaiola.
4. **Observe sinais de isolamento.** Em alguns casos, coelhos podem ficar depressivos. Eles se isolarão do dono e de outras pessoas, se recusando a interagir mesmo quando aproximados. Será mais difícil conseguir animar coelhos neste estado.
Um coelho neste estado pode começar a se esconder ou se recusar a sair da gaiola. Também pode ser que ele não responda quando você tentar brincar com ele.
5. **Encontre uma companhia para o animal.** A melhor opção é um coelho do sexo oposto que tenha aproximadamente a mesma idade. Dois coelhos no mesmo ambiente se abraçarão e demonstrarão sinais de afeto. Mas tome cuidado ao trazer um novo coelho para casa, pois alguns coelhos podem ser hostis uns com os outros.
Pode ser uma boa ideia encontrar um grupo de coelhos que já se conhecem, pois será garantido que eles se dão bem. Se for trazer um novo coelho para casa, adote-o de um abrigo. Assim, se ele não se der bem com o seu coelho, você poderá trocá-lo mais tarde sem ter muitos gastos.
Você também pode oferecer apenas a sua companhia ao animal, porém, mantê-lo feliz exigirá bastante tempo e atenção. Prepare-se para passar bastante tempo com ele todos os dias.
Não se esqueça de castrar os coelhos. Se não o fizer, correrá o risco de ter que cuidar de uma ninhada de filhotes.
6. **Evite brigas.** Se os coelhos não se derem bem logo de início, é provável que nunca façam amizade. Tente deixá-los em espaços separados e colocá-los perto um do outro por 20 minutos todos os dias, sempre supervisionando-os. Apresente-os em um local neutro, que não seja o território deles. Se eles demonstrarem sinais de afeto, por exemplo, se abraçando ou esfregando os narizes um no outro, já podem ser deixados no mesmo ambiente.
Caso eles briguem, mantenha uma garrafa de água em mãos para disciplinar os coelhos.
O ideal é trazer os dois de volta no mesmo horário. Dessa forma, nenhum deles pensará que é dono do lugar, o que evitará brigas por tal motivo. Se já tiver um coelho, pode ser uma boa ideia apresentá-lo em um local no qual ele não costume passar muito tempo.
Geralmente é mais recomendado deixar machos e fêmeas juntos.
7. **Encontre um animal de outra espécie para fazer companhia ao coelho.** Se já tiver apresentado seu coelho a vários outros e perceber que ele não se dá bem com nenhum deles por tentar proteger o território, pode ser uma boa ideia encontrar uma companhia de outra espécie. Porquinhos-da-índia, pássaros e gatos geralmente são boas companhias para coelhos.
Além disso, coelhos não devem ser deixados juntos com outros coelhos que não tenham sido castrados. Se seu coelho não tiver sido castrado e já for muito velho para tal procedimento, é melhor encontrar uma companhia de outra espécie.
8. **Deixe o coelho fora da gaiola pelos menos uma hora por dia.** Coelhos adoram explorar, se mover e cheirar coisas. É importante deixá-lo fora da gaiola temporariamente todos os dias. No entanto, também é importante tomar cuidado para que ele não arruíne a casa. Sempre supervisione-o ou separe um espaço específico para o coelho, o qual não tenha tapete ou itens valiosos que possam ser estragados por ele.
9. **Sente-se no chão.** Coelhos gostam de ficar no chão. Embora segurá-los pareça uma boa forma de interagir com coelhos, geralmente eles não gostam disso. É melhor abaixar-se e passar tempo com ele no chão. Se o animal se demonstrar amigável, aproxime-se dele e faça carinho.
Se o coelho se sentir desconfortável com a sua presença, provavelmente começará a grunhir. Afaste-se um pouco e deixe que ele se aproxime no ritmo dele.
Se o coelho for tímido, talvez leve algum tempo até que ele se acostume com você. Seja paciente.
10. **Acaricie o coelho.** Coelhos são mais receptivos ao carinho quando estão relaxados e bem alimentados. Aproxime-se devagar e faça carinho na testa, nas bochechas ou nas costas dele. Eles geralmente não gostam de receber carinho nas orelhas, no estômago, na cauda, no pescoço ou nos pés.
11. **Brinque com o coelho.** Coelhos adoram sair da gaiola para brincar. Eles gostam de derrubar coisas, cavar e jogar brinquedos pequenos. Providencie objetos que possam ser derrubados pelo coelho, como pinos de boliche. Compre alguns brinquedos para o animal ou crie-os você mesmo.
Ofereça brinquedos de plástico para bebês e bolas de plástico com sinos para que o coelho possa jogar. Até mesmo algo simples como um pequeno pedaço de cartolina serve, por exemplo, a parte interna de um rolo de papel higiênico.
Se seu coelho gostar de cavar, providencie algo como um tapete de palha ou uma caixa cheia de papel rasgado. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Determinar-se-Seu-Coelho-Est%C3%A1-se-Sentindo-Sozinho", "language": "pt"} |
Como Encolher Lã | Embora a lã seja um tecido resistente e com alta capacidade de isolamento térmico, ela ainda é maleável e delicada. Além disso, qualquer pessoa que costuma usar o material já deve ter percebido que ele estica com certa facilidade. Por sorte, não é difícil reverter a situação: você só precisa seguir as dicas simples deste artigo. Leia os passos abaixo e aprenda a fazer tudo com a máquina de lavar, a secadora (se a sua casa tem uma) ou mesmo com as mãos!
1. **Coloque a peça de lã dentro de uma fronha.** A lã é bastante delicada: movimentos levemente agitados podem encolher suas fibras, mas movimentos bruscos são capazes de causar danos permanentes. Sendo assim, ponha a peça dentro de uma fronha ou um saco de lavagem antes de levar à máquina.
2. **Lave a peça em um ciclo curto e de alta temperatura.** As fibras da lã têm escamas microscópicas, que "grudam" umas nas outras quando são expostas a altas temperaturas ou movimentos rápidos. É esse mecanismo que faz com que as peças encolham no ciclo quente da lavadora. Portanto, ative a máquina em um ciclo curto para evitar danos.
Adicione um pouco de sabão em pó ou detergente sem alvejante à máquina.
De vez em quando, abra a tampa da máquina e dê uma olhada na peça. Pode ser que ela leve menos tempo que o normal para encolher. Nesse caso, tire-a do tambor antes do fim do ciclo.
3. **Ponha a peça para secar em uma superfície plana.** Se a peça tiver encolhido até o tamanho certo, coloque-a em uma superfície plana e passe a mão em cima para desfazer os amassados e as dobras. Como as fibras da lã podem sofrer deformações quando estão molhadas, não torça o material — sob risco de piorar a situação de novo.
4. **Coloque a peça na secadora se você quiser encolher as fibras ainda mais.** Caso a peça não tenha chegado ao tamanho certo, coloque-a na secadora (se é que você tem uma em casa). Ative o ciclo curto e de baixa temperatura, parando de vez em quando para dar uma olhada na situação.
5. **Borrife um pouco de água na peça.** Se você quiser encolher a peça de lã de leve, comece umedecendo-a com água de um borrifador. Depois, coloque o tecido na secadora (se você tem uma em casa).
Use água morna. Caso esteja quente, ela pode acabar encolhendo a peça de lã além da conta.
6. **Coloque a peça na secadora.** Ligue a máquina de secar em um ciclo curto e de baixa temperatura, pois a agitação constante e o calor podem encolher a peça além do necessário. Você só precisa usar a secadora por um tempinho.
De vez em quando, abra a tampa da secadora e dê uma olhada na peça. Se ela estiver encolhendo muito rápido, desligue a máquina.
7. **Tire a peça da secadora quando ela chegar ao tamanho certo.** Veja se ela fica bem no seu corpo. Se ficar, ótimo! Caso não fique, borrife água no tecido de novo e repita o ciclo curto da máquina. Continue de olho.
8. **Prepare uma solução com água morna e detergente.** Preencha uma pia ou bacia grande com água morna, adicione um pouco de detergente sem alvejante e misture com as mãos.
9. **Mergulhe a peça inteira na água.** Depois de colocar a peça de lã dentro da solução, mexa-a de leve a cada dois ou tr6es minutos. Isso vai estimular as fibras a encolherem.
Não torça e nem aperte o tecido durante esse processo, ou ele pode sofrer danos permanentes.
10. **Preste atenção ao processo.** Toda vez que você mexer a peça dentro da água, puxe-a para a superfície e veja se ela encolheu um pouco. Isso é essencial, pois ajuda a indicar se a lã voltou ao tamanho normal. Prepare-se para recolhê-la quando chegar a hora.
O ideal é que você deixe a peça mergulhada na solução por algo entre cinco e dez minutos.
11. **Recolha e seque a peça.** Quando você recolher a peça da solução de limpeza, transfira-a a uma superfície plana e ponha uma toalha absorvente em cima dela, passando de leve em áreas específicas. Se você preferir, coloque a lã contra uma parede próxima e passe as mãos em cima até a água escorrer.
Lembre-se de não apertar ou torcer a peça enquanto a seca! Você vai acabar causando danos irreparáveis.
12. **Corrija a forma da peça.** Use os dedos para manipular as fibras da peça na direção certa. Isso vai deixar a lã mais comprimida, otimizando o efeito da solução de limpeza.
Se você quiser encolher uma parte específica da peça, manipule somente as fibras dessa área. Caso queira fazer isso com toda a lã, repita o processo na peça inteira.
13. **Ligue o secador de cabelo em áreas específicas da peça.** O secador de cabelo pode acelerar e intensificar o encolhimento em áreas específicas. Se você quiser fazer isso com as mangas ou o colarinho, por exemplo, manipule as fibras com os dedos e, em seguida, ligue o secador em temperatura quente até elas ficarem somente úmidas.
14. **Coloque a peça para secar em uma superfície plana.** Quando você terminar de corrigir a forma da peça, transfira-a a uma superfície plana e abra bem as mangas e a barra. Por fim, afaste seus filhos pequenos e animais de estimação do local — e nunca coloque a lã em um cabide, ou ela vai esticar de vez. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Encolher-L%C3%A3", "language": "pt"} |
Como Tratar uma Picada de Ouriço‐do‐Mar | Independentemente de ter pisado em um ouriço-do-mar acidentalmente ou ter "manuseado-o" sem o devido cuidado, o perigo de ser picado está sempre presente. Os ouriços-do-mar são venenosos, logo, é importante obter atenção e tratamento médico imediato. Mantenha a calma e siga os passos abaixo para evitar infecções graves oriundas de picadas desses animais.
1. **Identifique uma picada de ouriço-do-mar.** Para tratar uma picada de ouriço-do-mar, é necessário garantir que realmente foi ele que o atacou, e não qualquer outro animal marinho.
Os ouriços-do-mar possuem corpos no formato de "globo" ou são achatados, totalmente cobertos por espinhos. Podem ser encontrados em oceanos do mundo todo, com maior frequência em regiões quentes.
Esses animais vivem em partes rochosas da água e picam quando se sentem ameaçados. A maioria das pessoas será picada ao pisar acidentalmente em um ouriço.
Na maioria dos casos, é possível retirar os espinhos por conta própria. No entanto, caso esteja sozinho e apresente alguns dos sintomas causados pelo veneno (dificuldade de respiração, dores no peito, náuseas, vermelhidão ou pus), é melhor ir ao hospital mais próximo imediatamente.
Vá o mais rápido possível ao hospital se a picada foi perto de uma articulação; nesses casos, pode ser necessário realizar uma cirurgia para remoção dos espinhos.
2. **Saiba quais partes são venenosas.** Os ouriços-do-mar têm formato de "globo" ou são achatados. Apesar de não serem agressivos, na maioria dos casos, eles picarão se forem "pisados" sem intenção. Algumas partes do corpo do ouriço inoculam veneno.
Os ouriços soltam veneno pelos espinhos e pedicelárias.
Os espinhos perfuram a pele e podem ficar alojados. Eles devem ser removidos imediatamente após um ataque.
As pedicelárias são órgãos encontrados entre o espinho que se prende ao alvo após o ataque do ouriço. Elas também precisam ser rapidamente removidas.
3. **Remova os espinhos.** Depois de ser picado, retire rapidamente os espinhos para minimizar a exposição ao veneno.
Use pinças para retirar as pontas protuberantes de espinhos grandes. Tenha cuidado para não quebrá-los ou será necessário procurar atendimento médico para a remoção adequada.
Cera quente também pode ser utilizada para retirar os espinhos quando eles são profundos e não saem apenas com as pinças. Aplique cera quente ao local, deixe-a secar e remova. Os espinhos devem ser retirados com a cera.
Problemas médicos podem surgir a longo prazo se os espinhos não forem removidos corretamente. Caso não tenha certeza se todos os espinhos saíram adequadamente, vá ao médico.
4. **Retire as pedicelárias.** Quanto mais elas ficarem em contato com a pele, maior a exposição ao veneno.
Aplique creme de barbear ao local da picada e remova as pedicelárias com uma lâmina.
Tenha cuidado, pois a lâmina pode acabar piorando a ferida.
5. **Lave a lesão utilizando água e sabão.** Logo após remover os espinhos e pedicelárias, é necessário limpar e desinfetar a ferida.
Esse processo será desconfortável, já que a perfuração ainda estará bastante dolorida, dando uma sensação de picada ao ser tocada. Seja forte e aguente a dor ou peça para alguém ajudar, caso ache que vai ser impossível tolerar o desconforto.
Outras opções envolvem o uso de peróxido de hidrogênio ou soluções de betadine em vez de sabão.
Enxágue bastante o local ferido utilizando água limpa após lavá-lo.
6. **Não feche a lesão.** Evite colocar curativos e bandagens para proteger a perfuração. Se ainda houver um pedacinho do espinho dentro da pele, que não foi removido com as pinças, será preciso deixar o local aberto para que não surjam infecções bacterianas ou efeitos mais graves relacionados ao veneno do ouriço.
7. **Lave o machucado.** Para tratar o desconforto e minimizar as chances de infecção, algumas pessoas lavam a ferida logo após a limpeza inicial.
Se quiser, submerja a lesão em água quente. A água deve estar pelando, mas não fervendo. Mantenha a ferida em submergida por ao menos uma hora ou pelo tempo que conseguir. Dessa forma, a dor será diminuída e a água dissolverá qualquer espinho que ficou alojado na pele. Caso queira, adicione um composto de sulfato de magnésio ou sal de Epsom na água para acelerar o processo.
Algumas pessoas experimentam tomar um banho de vinagre quente. Encha uma banheira de água quente e despeje um pouco de vinagre nela. Entre e fique submergido de 20 a 40 minutos. O sal de Epsom também pode ser colocado, já que ele auxilia na dissolução dos espinhos alojados.
8. **Antes de ir dormir, coloque algo para proteger o machucado de possíveis irritações durante a noite.** Coloque um pano embebido em vinagre sobre a ferida e envolva-o com plástico. Prenda-o para que ele fique firme no lugar.
Não deixe a proteção apertada demais. Lembre-se de que o local perfurado não deve ser totalmente fechado, pois os espinhos alojados devem ter um orifício para que saiam.
9. **Tome antibióticos e analgésicos.** Para combater infecções e dores persistentes, antibióticos e analgésicos que não exigem apresentação de receita devem ser administrados seguindo as instruções a seguir.
Pomadas antibióticas tópicas, disponíveis na maioria das farmácias e supermercados, deverão ser aplicadas diretamente sobre a ferida. É um passo especialmente importante se for observada vermelhidão ou inchaço, mas como medida de prevenção, as pomadas podem ser aplicadas sempre.
Tylenol e ibuprofeno são boas opções para aliviar a dor. Ingira as doses recomendadas a cada quatro ou oito horas até que os sintomas sejam reduzidos.
10. **Verifique se há sinais de infecção.** Apesar das feridas de ouriços geralmente cicatrizarem normalmente se forem bem tratadas, os espinhos são venenosos. Observe se os sintomas a seguir estão presentes:
Vermelhidão, presença de pus, inchaço da área afetada ou das glândulas linfáticas que fazem a drenagem da área afetada (pescoço, axilas ou virilhas) ou sensação de calor.
Vá ao hospital se os indícios de infecção não desaparecerem após alguns dias.
Desenvolver problemas respiratórios ou dores no peito pode ser sinal de infecção grave. Vá ao pronto-socorro mais próximo. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Tratar-uma-Picada-de-Ouri%C3%A7o%E2%80%90do%E2%80%90Mar", "language": "pt"} |
Como Definir o Amor | Você provavelmente ouve referências ao amor todos os dias, mas defini-lo pode ser bem difícil, afinal, o amor significa coisas diferentes para cada pessoa, e é possível experimentá-lo de diversas formas, dependendo da situação. Se quiser definir o que significa "amor" para você, comece identificando os tipos existentes, como o romântico e o fraternal. Depois, decida o que o termo significa para você. Quando entender o amor, você conseguirá entender se está mesmo amando alguém. Vamos lá?
1. **Sinta o calor do amor romântico ao encontrar um parceiro em potencial.** Esse é o tipo de amor que faz com que sintamos aquele friozinho na barriga. Avalie se sente um desejo profundo pelo outro e uma conexão que não sente com mais ninguém. Há também atração física, uma vontade de ficar por perto dessa pessoa? Esses são alguns sinais do amor romântico.
Esse é o amor que normalmente é citado em frases como "Eu te amo".
2. **Entenda o amor entre amigos através da confiança, do companheirismo e da afeição.** Você provavelmente têm sentimentos especiais por seus amigos, e isso pode ser considerado amor. Você se sente feliz e confortável quando cercado de pessoas especiais? Sente que pode confiar nelas do fundo do coração e deseja o melhor para elas? Esses são alguns sinais de amor.
Esse é o amor que normalmente é citado em frases como "Eu te amo, mas não estou apaixonado por você". É possível se importar com o outro e desejar o melhor para ele sem um envolvimento romântico.
Em alguns casos, é normal sentir amor romântico e de amizade pela mesma pessoa, principalmente se o seu parceiro amoroso é o seu melhor amigo.
3. **Reconheça o amor familiar como um vínculo entre parentes.** As famílias normalmente têm laços construídos com base no amor mútuo que sentem uns pelos outros. Tente identificar uma conexão especial entre você e seus entes queridos, além de um desejo de ficar perto deles. Também é normal sentir obrigação de protegê-los e cuidar deles.
O amor familiar não se resume apenas às conexões sanguíneas. A sua família é composta pelas pessoas que estão sempre presentes e influenciam sua vida.
4. **Sinta o conforto e a felicidade do amor aos bichos de estimação.** Você provavelmente considera o seu companheiro peludo um membro da família, mas o amor que sente por ele é um pouco diferente. É bem provável que você fique contente e relaxado na presença dele, e é difícil se sentir sozinho tendo um companheiro desses. O vínculo entre um pet e seu dono normalmente é bastante forte e alegra as duas partes. Se sente isso, você sabe que ama seu bichinho.Amar um bichinho de estimação pode reduzir o estresse e faz muito bem para a saúde.
5. **Perceba o carinho que sente ao expressar amor por seus interesses.** Você provavelmente diz coisas como "Eu amo sorvete" ou "Amo essa música" com frequência. Entenda que é possível sentir afeto por interesses e que isso é uma forma de amor. Obviamente, esse sentimento é diferente do que sentimos por pessoas especiais.Esse tipo de amor costuma ser bem efêmero, pois nossos interesses mudam com frequência no decorrer da vida.
6. **Em um papel, escreva o que espera conseguir de um parceiro romântico.** Qual o seu relacionamento ideal? Quais traços espera de um parceiro? Use essas informações para criar a descrição da pessoa ideal para se relacionar com você. Isso talvez o ajude a entender o que espera do amor, dando definição para o termo.
Por exemplo, você pode querer um parceiro que faça elogios todos os dias, se lembre de eventos importantes, curta ficar deitado no sofá e seja criativo.
As chances de você encontrar esse parceiro ideal são baixas, pois ninguém é perfeito. Use a lista que montou como uma base para entender o que está procurando.
7. **Escolha qual tipo de relacionamento quer com amigos e familiares.** Quais traços você valoriza nas pessoas que o cercam? Como gosta de passar seu tempo com elas? Pense também nas coisas que acredita estarem faltando em seus relacionamentos, se é que falta algo. Converse com as pessoas próximas sobre suas expectativas, para que todos se entendam.
Por exemplo, talvez você queira ter um relacionamento mais próximo com seus irmãos, podendo compartilhar informações livremente entre si. Deixe-os cientes do seu desejo e veja se eles querem o mesmo.
Da mesma forma, você pode acreditar que seus melhores amigos devem compartilhar coisas com você e não namorar pessoas que já se relacionaram com outros amigos. Converse com eles e veja se podem concordar com isso.
8. **Dê prioridade às pessoas que ama para poder manter seus relacionamentos.** Mantenha contato frequente com as pessoas próximas, discutindo coisas gerais e da vida. Assim, vai ser mais fácil construir relacionamentos sólidos com familiares e amigos, além de seu parceiro de vida.
Por exemplo, crie o hábito de mandar mensagens ou imagens engraçadas para as pessoas que ama, todos os dias.
Combinem alguns encontros para passar seu tempo com aqueles que ama, como ir tomar café com um amigo, fazer compras com sua mãe ou assistir um filme com sua namorada.
9. **Procure por formas de expressar o seu amor.** Compartilhar como se sente o ajudará a entender melhor suas ideias de amor. Explore seus sentimentos e repasse-os para as pessoas que gosta. Algumas ideias de como se expressar:
Fale sobre como se sente para amigos e familiares.
Escreva um poema sobre alguém.
Componha uma música sobre amor.
Faça alguns presentes para as pessoas que ama.
Envie imagens bonitinhas para seus amigos.
Escreva uma carta de amor.
10. **Escolha sentir amor romântico por alguém.** Muitas pessoas acreditam que o amor é só um sentimento, mas ele é uma escolha. Ao decidir amar alguém, você escolhe um compromisso diário. Quando estiver pronto, escolha seguir com o relacionamento.Por outro lado, você pode escolher não amar alguém, caso o relacionamento não pareça certo para você ou a pessoa não o trate bem. Pode levar um tempo para que as coisas deem certo para você, mas não se preocupe.
11. **Identifique sua linguagem pessoal do amor.** Estamos falando da forma com a qual você quer ser amado e de como expressa o seu amor. Pense no que faz com que se sinta amado e como costuma expressar o que sente pelos outros. Depois, escolha qual das cinco linguagens do amor se encaixa melhor nas suas necessidades:
Palavras de afirmação – você quer que seu parceiro diga que o ama.
Toques físicos – você deseja intimidade física, como carícias, beijos e mãos dadas.
Atos de serviço – você sente o amor como uma troca de favores.
Presentes – você se sente amado quando ganha coisas.
Tempo de qualidade – você quer que a pessoa passe tempo com você.
12. **Identifique os momentos em que sente saudade de alguém.** Se está apaixonado por uma pessoa, você provavelmente sentirá falta dela quando estiverem distantes, mesmo se estiverem separados há pouco tempo. Procure por esse sentimento, pois ele pode sinalizar o amor.
Por exemplo, você pode se pegar pensando algo como "Nossa, que saudade dele", mesmo que o rapaz tenha acabado de sair.
Às vezes se pega abraçando um travesseiro imaginando que ele é a pessoa que você ama?
13. **Avalie se se sente mais feliz na presença dessa pessoa.** Quando estamos apaixonados, gostamos de ficar por perto do outro. Você provavelmente notará que tudo parece melhor com a pessoa especial. Tente identificar se você se sente mais feliz com o felizardo, pois isso significa que o ama.
Você também pode sentir isso quando estiver por perto de um amigo ou parente, mas os sentimentos são mais fortes quando estamos apaixonados.
14. **Observe a paixão ao pensar na pessoa.** A paixão pode ser um desejo por intimidade ou uma vontade de se aproximar do outro. Avalie se sente a necessidade de beijar a pessoa, segurar a mão dela ou tocá-la de forma mais íntima, pois esse pode ser um sinal de que a ama.A paixão também pode sinalizar o desejo, portanto, aprenda a separar as coisas. Além do desejo carnal, você se sente mais feliz na presença do outro?
15. **Descubra se confia cegamente na pessoa.** Para poder depender do outro e se sentir seguro na presença dele, você precisa amar. A pessoa deve ouvi-lo e apoiá-lo sempre! E você precisa acreditar nela e na capacidade dela de tomar boas decisões para o relacionamento.
As duas partes da relação devem sentir confiança. Ou seja, você deve ser confiável para que o outro o ouça e apoie, e vice-versa. Sem confiança, não há relacionamento saudável e duradouro.
Caso tenha alguma hesitação, sinal de que você não está pronto para entrar em um relacionamento com essa pessoa. Você pode estar apaixonado, mas não está pronto para amar completamente. Tudo bem também, só ouça sua intuição para fazer a coisa certa!
16. **Decida se sente um compromisso emocional.** Estar pronto para se comprometer com alguém é o sinal certeiro de que você está apaixonado. Isso significa que você sente uma conexão emocional profunda com o outro, além da paixão. Avalie se está pronto para um relacionamento sério, pois isso significa que está amando.Se está se sentindo comprometido com a pessoa, você deve ver um futuro com ela e ter menos interesse amoroso por outros indivíduos.
17. **Só exercite o amor se o sentimento for mútuo.** É possível se apaixonar por alguém que não sente o mesmo por você. Isso é decepcionante e triste, mas é melhor seguir em frente. Ninguém tem obrigação de amar ninguém, portanto, supere o ocorrido compartilhando seus sentimentos, sofrendo um pouquinho e seguindo e frente com a vida.
Não espere uma pessoa mudar de ideia e começar a amar você. Lembre-se sempre de que existem muitas outras pessoas no mundo! Não perca tempo com a pessoa errada!
Se continua correndo atrás de alguém que não sente o mesmo por você, sinal de que está desenvolvendo uma obsessão, o que não é bom para nenhuma das partes. Respeite as escolhas do outro e procure por amor em outro lugar. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Definir-o-Amor", "language": "pt"} |
Como Se Preparar Para a Visita de uma Mulher: 12 Dicas Importantes | Se você está planejando receber uma visita especial para passar a noite, vai querer passar uma boa impressão logo que ela entrar pela porta. Já que você quer que ela se sinta confortável e relaxada em sua casa, existem algumas coisas que pode fazer para preparar tudo para vocês terem uma noite legal. Veja abaixo tudo o que você precisa fazer antes da hora da gata chegar.
1. **Ela vai gostar de ver que a cama onde ela vai dormir está limpa e aconchegante.** Não precisa comprar nenhum lençol chique com uma contagem de fios enorme, mas precisa sim colocar um conjunto lavado e cheiroso. Ponha mais travesseiros e cobertores na cama para deixá-la mais convidativa e confortável. Mesmo que ela não passe a noite, vocês terão um lugar confortável para ficarem juntos.
2. **Guarde suas coisas no lugar para deixar tudo arrumado.** Se tiver muita coisa espalhada por aí, tire uns minutos para pegá-las e organizá-las. Dobre os cobertores, guarde as roupas e as coisas que não usa com frequência dentro do armário para tirá-las da frente.
Você sempre pode tirar as coisas do armário de novo depois que a visita for embora, então não tem problema só colocá-las em um lugar temporário.
3. **Você vai impressioná-la se sua casa estiver toda limpa.** Passe um aspirador na casa rapidamente para tirar a poeira e os detritos do chão. Uma vassoura também serve! Dê mais atenção para os ambientes onde você vai levar sua visita, como a entrada da casa, a sala e o seu quarto. Depois de varrer, limpe as mesas e outros móveis com um pano e algum produto de limpeza.
4. **Deixe o banheiro brilhando para que ela tenha um lugar decente para usar.** Os banheiros ficam sujos em um piscar de olhos, então lave a pia, o box do chuveiro e a privada com água sanitária e sabão. Quando terminar de limpar a privada, não esqueça de abaixar a tampa também. Coloque toalhas limpas, uma lixeira pequena e veja se tem papel higiênico suficiente quando terminar de arrumar o banheiro.
5. **Acabe com qualquer cheiro ruim antes que ela chegue.** Tire o lixo e lave a louça, porque eles são os principais focos de mau cheiro. Se ainda tiver algum odor ruim na casa, abra as janelas, use um aromatizador de ambientes ou ligue um difusor de óleos essenciais para melhorar.
Velas são ótimas para criar um clima e manter o ambiente cheiroso.
6. **Ela vai adorar ver você arrumado e cheiroso.** Lave o cabelo com shampoo, passe sabonete em todos os cantos do corpo e se esfregue. Se quiser aparar pelos e a barba antes da moça chegar, pode fazer isso no banho também. Não esqueça de passar desodorante e um pouco de perfume para ficar ainda mais cheiroso!
Se acha que vocês podem transar, que tal aparar seus pelos pubianos também?
7. **Vista-se como se estivesse indo em um encontro casual.** Não precisa usar nada chique, como uma camisa de botão ou um terno, mas não vá colocar um moletom para receber sua visita. Para criar um clima tranquilo, coloque uma camiseta simples com jeans ou uma camiseta com botões e uma calça jogger confortável.
Experimente colocar uma roupa de tecido fofo para que ela tenha vontade de abraçar você por conta do tecido.
8. **Compre alguma coisa para comer caso vocês fiquem com fome.** Pergunte se ela tem bebidas ou salgadinhos preferidos, caso tenha tempo de passar no mercado para comprar. Caso contrário, só compre alguns salgadinhos, biscoitos ou sobremesas para ela poder escolher. Também é uma boa ideia comprar algumas frutas e vegetais para encher a geladeira e dar a impressão de que você se cuida.
Se você planeja convidá-la para dormir, compre café e alguma coisa para preparar de manhã para poder surpreendê-la com um café da manhã.
9. **Uma playlist romântica ajuda a criar um ambiente relaxante.** Tem um monte de playlists prontas no Apple Music ou no Spotify, mas você pode colocar algumas das suas faixas preferidas também. Escolha músicas que combinem com o clima da noite, como músicas lentas se forem relaxar ou faixas mais agitadas se forem fazer algo mais acelerado. Pegue uma caixa de som e aperte o “play” para quebrar o silêncio.
Pergunte quais são as bandas preferidas dela para surpreendê-la colocando algumas músicas que ela gosta.
10. **Pense em alguma coisa para vocês fazerem para não dar tédio.** Se quiser só sentar e ver um filme, coloque um filme ou série que ela adore e fiquem juntinhos no sofá. Se quiser algo mais ativo, convide-a para jogar videogame ou um jogo de tabuleiro. Tente deixar a noite bem divertida para que ela queira passar bastante tempo com você.
Você também pode mostrar um álbum de fotos, fazer uma visita virtual em um museu ou só conversar com ela.
11. **Avise que convidou uma mulher para visitar você para que eles não peguem vocês de surpresa.** Quando contar do encontro, veja se seus colegas não podem sair ou passar um tempo em outro lugar para ficar com a casa só para você. Se eles forem ficar, peça para eles darem um espaço e evitarem os ambientes onde vocês estiverem o máximo possível.
Peça para eles baterem na porta antes de entrar no seu quarto ou no banheiro.
12. **Pratique sexo seguro se pretende transar com a moça.** Mesmo que seja melhor não ter a certeza de que vai transar, é melhor estar preparado caso vocês estejam no clima. Compre camisinhas e lubrificante com espermicida para evitar a gravidez indesejada e doenças sexualmente transmissíveis (DSTs). Mesmo que ela diga que vai levar camisinha, tenha na sua casa também caso precise.
Mesmo que vocês usem preservativo durante o sexo, ainda há uma pequena chance de pegar uma DST ou engravidar. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Se-Preparar-Para-a-Visita-de-uma-Mulher", "language": "pt"} |
Como Editar Gravações de Áudio no Android | Este artigo vai ensinar você a editar suas gravações de voz feitas no Google Keep ou no Sony Audio Recorder em celulares e tablets Android.
1. **Abra o Google Keep em seu dispositivo.** Ele é identificado por um ícone amarelo com uma lâmpada branca dentro e fica na gaveta de aplicativos.
Não é possível editar o conteúdo de uma gravação existente, mas você pode deletar ou adicionar uma nova gravação à mesma nota.
2. **Toque na nota com a gravação desejada.** As notas com gravações de áudio têm um ícone de "Play" no canto inferior esquerdo, representado por um triângulo de lado.
3. **Adicione a nova gravação.** Faça o seguinte:
Toque em no canto inferior esquerdo.
Toque em.
Diga o que deseja dizer. Assim que você parar, o app interromperá a gravação.
4. **Delete a gravação antiga.** Faça o seguinte:
Toque no sobre a gravação.
Selecione a opção no pop-up de confirmação que abrirá na tela.
5. **Abra o Sony Audio Recorder no seu aparelho.** Ele é representado por um ícone vermelho com um microfone branco.
Use este método caso tenha instalado o Sony Audio Recorder na Play Store ou caso esteja usando um celular Sony.
6. **Toque na aba Gravações.** Ela fica no canto superior direito da tela, e abri-la vai carregar todas as suas gravações de áudio.
7. **Renomeie uma gravação.** Faça o seguinte:
Toque em na gravação.
Toque em.
Digite o novo nome desejado.
Toque em.
8. **Corte uma gravação.** Para remover o começo ou o fim do áudio:
Toque em na gravação.
Toque em.
Arraste o marcador da esquerda para onde deseja que seja o início do áudio.
Arraste o marcador da direita para onde deseja que seja o fim do áudio.
Dê play no áudio para ouvi-lo e conferir o resultado.
Toque em para salvar as alterações.
9. **Adicione efeitos sonoros à gravação.** Você pode escolher um de dois filtros para personalizar o áudio da seguinte forma:
Toque em na gravação.
Toque em.
Selecione ou. Assim, você salvará uma cópia da gravação com o filtro aplicado.
10. **Delete uma gravação.** Quer eliminar uma gravação? Faça o seguinte:
Toque em na gravação.
Toque em.
Toque em. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Editar-Grava%C3%A7%C3%B5es-de-%C3%81udio-no-Android", "language": "pt"} |
Como Fazer um Esqueleto Humano de Papel | Esqueletos de papel podem ser úteis em várias situações: ajudar estudantes a aprender mais sobre a anatomia, servir de decoração em festas de Halloween e afins ou só deixar o ambiente mais divertido! Executar um projeto do tipo em casa pode ensinar bastante sobre os ossos do corpo humano, além de representar uma atividade interessante.
1. **Escolha o papel que quer usar no esqueleto.** Papel para impressora é uma opção boa, barata e acessível.
A cartolina pode durar mais, mas é mais cara.
Pratos de papel são uma alternativa mais resistente que papel de impressora.
2. **Encontre uma imagem de um esqueleto para usar como modelo.** Há muitos disponíveis na internet.
Será mais fácil trabalhar com um esqueleto "cartunesco" que com uma imagem mais científica.
3. **Divida o esqueleto em partes.** Separe as seções que constituirão o desenho. Cada uma será feita com um pedaço de papel, cartolina ou prato diferente.
Crânio (cabeça);
Caixa torácica;
Pélvis;
2 ossos do braço;
2 ossos do antebraço com as mãos;
2 ossos da perna;
2 ossos da anteperna com os pés.
4. **Crie os braços.** Eles têm duas partes: a superior e o antebraço. Use um pedaço de papel ou cartolina para cada uma. Faça o contorno do esqueleto impresso ou use a imagem como um guia para desenhar os ossos no papel.
Para um esqueleto básico, desenhe duas formas cartunescas. Use uma para o braço e outra, com uma mão, para o antebraço.
Para um esqueleto mais correto de um ponto de vista anatômico, lembre-se de que o braço possui mais de dois ossos. Siga um modelo mais detalhado e faça o contorno ou desenhe essas formas nas partes do braço. Sua parte superior tem um osso, o úmero; o antebraço, por sua vez, tem o rádio e a ulna. A mão tem muitos ossos. Desenhe-os se quiser um esqueleto detalhado.
5. **Recorte os braços usando uma tesoura.**
6. **Crie as pernas.** Elas são semelhantes aos braços: têm duas seções, a superior e a anteperna. Após criar os ossos da região, recorte-os.
Para um esqueleto básico, desenhe duas formas cartunescas. Use uma para a perna superior e outra, com um pé, para a anteperna.
Para um esqueleto mais detalhado, lembre-se que a perna possui mais de dois ossos. Siga um modelo mais específico e faça o contorno ou desenhe as formas detalhadas das partes da perna. O osso superior é o fêmur, enquanto os inferiores são a tíbia e a fíbula. O pé é constituído de muitos ossos chamados tarsos, metatarsos e falanges.
Para um esqueleto mais correto de um ponto de vista anatômico, deixe as pernas "50%" mais compridas que os braços.
7. **Recorte as pernas usando uma tesoura.**
8. **Siga o desenho para fazer o tórax e a pélvis.** Depois, recorte-os.
Para ser correto de um ponto de vista anatômico, faça 12 pares de costelas.
Para adicionar mais detalhes, desenhe as escápulas, articulações do ombro e clavículas no topo das costelas.
Para adicionar detalhes à pélvis, inclua o sacro e o cóccix, dois ossos que ficam na ponta da coluna vertebral.
9. **Crie a cabeça.** Desenhe-a no papel e a recorte. Inclua os orifícios dos olhos e do nariz.
Para adicionar mais detalhes ao crânio, desenhe o maxilar e os dentes.
10. **Use um perfurador de papel para fazer orifícios e conectar as partes do esqueleto.** Se não tiver um perfurador, use uma tesoura ou faca.
Faça um orifício na base do crânio.
Faça um orifício no topo da caixa torácica (para conectá-la ao crânio) e na sua base (para conectá-la à pélvis).
Faça um orifício no topo da pélvis.
Faça um orifício no topo e na base dos braços e das pernas.
Faça um orifício no topo e na base dos antebraços e das antepernas.
11. **Escolha o que usará para prender o esqueleto.** Suas partes podem ser unidas umas às outras com pedaços de cordão ou contrapinos.
Contrapinos são vendidos em qualquer loja de artesanato ou papelaria.
Pedaços de cordão darão ao esqueleto um aspecto mais solto e suspenso, enquanto os contrapinos o deixarão imóveis em determinadas posições.
12. **Una as partes do esqueleto com os contrapinos ou o cordão.** A base do crânio deve ser conectada ao topo da caixa torácica.
Cada perna deve ser presa aos ossos da pélvis/dos quadris.
As escápulas devem ser presas aos braços.
Os antebraços devem ser conectados aos braços e as antepernas às pernas. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Fazer-um-Esqueleto-Humano-de-Papel", "language": "pt"} |
Como Falar Élfico | O élfico quase sempre se refere ao conjunto específico de idiomas inventados por J. R. R. Tolkien, autor dos livros O Hobbit e O Senhor dos Anéis. Ele desenvolveu várias línguas élficas distintas e completas, com próprios vocabulário, gramática e sintaxe. Há duas versões principais: o Quenya e o Sindarin. Enquanto o Quenya é o método mais formal e primordial de élfico, o Sindarin é a versão mais falada no cotidiano das pessoas que habitam a Terra Média. Para aprender qualquer uma delas, comece memorizando os sons das vogais. A seguir, pratique as consoantes, o que será bem mais simples porque a maioria delas tem sonoridade semelhante à do português. Por fim, pratique flexionar as palavras em élfico antes de aprender algumas frases. Mesmo que aprenda pouco, saber élfico em alguma medida pode impressionar novos amigos ou servir como um belo truque de festa.
1. **Aprenda a sonoridade das vogais para memorizá-las.** As vogais no Quenya são fixas e suas pronúncias não variam com base na região da palavra. O diacrítico (pequena marca sobre uma letra) que acompanha uma vogal indica que seu som deve ser mantido por mais tempo. Memorize o som de cada uma e pratique suas pronúncias.
O "y" não é uma vogal no Quenya, mas sempre o é no Sindarin.
A forma escrita do Quenya é o Tengwar. Você falará o Quenya, mas escreverá o Tengwar.
2. **Identifique quais consoantes diferem do português e pratique-as.** A maioria das consoantes no Quenya é pronunciada da mesma forma que na língua portuguesa, havendo poucas regras peculiares e específicas. Aprenda-as e pratique-as para se habituar a falar élfico.
Não há diferença entre "c" e "k" no Quenya, sendo ambas pronunciadas como o c em "copo". Isso pode trazer alguma confusão porque ambas são usadas no Tengwar mesmo que tenham uma pronúncia idêntica.
Todo "r" é trinado, como ao se dizer "correo" em espanhol.
Os sons "n", "ny" e "m" são sempre suaves, como em "nariz" ou "mês". São chamados de constantes nasais, uma vez que são falados permitindo-se que o ar flua pelo nariz.
A letra "y" é sempre uma consoante. Pronuncie-a com um som mais intenso, como ao se dizer o tritongo final de "Uruguai".
3. **Enfatize o início das palavras iniciadas em vogal.** Se a palavra sendo lida em Quenya começa com uma vogal, enfatize a primeira sílaba deixando-a mais alta e pronunciando-a completamente. Deixe que as outras sílabas passem pela língua com suavidade. Os padrões de ênfase do Quenya são universais — se a palavra começa com "a", "e", "i", "o" ou "u", enfatize sua primeira sílaba.
Quando houver apenas duas sílabas, enfatize a primeira, mesmo que não se trate de uma vogal.
Uma palavra como "umin", por exemplo, seria pronunciada como "UM-in", e não "u-MIN".
4. **Enfatize a terceira sílaba nas palavras que não começam com vogal.** No caso de palavras não iniciadas em vogal e contendo mais que duas sílabas, enfatize sempre a terceira sílaba. Em outras palavras, termos élficos como "hyarmen" seriam pronunciados como "haram-IN", com uma inflexão da voz sobre o final.
Muitos idiomas do Oriente Médio apresentam um padrão semelhante. No início, o Quenya pode soar um pouco como Árabe ou Aramaico.
Você notará que sempre parece haver um som vocálico na terceira sílaba de cada palavra no Quenya. Esse é um padrão quase universal em diversas línguas e uma das razões pelas quais o élfico tem tamanha elegância em seu fluxo.
5. **Use o sotaque italiano para melhor pronunciar os padrões de fala.** Em geral, é possível conseguir uma sonoridade élfica — mesmo sem seguir as regras do idioma — usando o sotaque italiano durante a pronúncia. Falantes nativos do italiano costumam usar padrões de fala da língua-mãe ao interpretar idiomas estrangeiros, algo que aprimorará o seu élfico mesmo quando não estiver bem treinado.
Se estiver usando o sotaque italiano, por exemplo, você falará mais sutilmente a segunda sílaba dos termos "ando" e "vala" — que é inclusive a forma correta.
No mundo de Tolkien, o Quenya era falado principalmente pelos Altos Elfos, acadêmicos e nobres. Trata-se de uma versão mais clássica do élfico.
6. **Mantenha a pronúncia das consoantes, com poucas exceções.** A pronúncia de consoantes do Sindarin é quase idêntica à do português (e à do Quenya). Há poucas regras, no entanto, que devem ser tidas em mente. Aprenda as exceções praticando-as em várias palavras élficas para internalizá-las:
Como no Quenya, os sons de "c" e "k" são sempre duros e idênticos. O "r" também será pronunciado de forma trinada, como na palavra espanhola "correo".
Dh" e "wh" são geralmente pronunciados como o "th" do inglês. Uma palavra como "bedhyr" seria pronunciada "beth-iiar".
O "v" é silencioso quando se encontra no fim de uma palavra. O "g" é sempre duro, como em "galo", jamais sendo pronunciado de forma suave ou como em "j".
A pronúncia de vogais é quase idêntica à do Quenya, com a exceção da letra "y". Ela é tratada como vogal no Sindarin, mas como consoante no Quenya.
7. **Enfatize a primeira sílaba na pronúncia da maioria das palavras no Sindarin.** Se uma palavra no Sindarin tem três ou menos sílabas, enfatize a primeira independente das letras que estiverem em seu início. Isso dá ao Sindarin uma sonoridade mais direta, comparável ao português e ao galês.
Tome como exemplo o famoso personagem Legolas. A primeira sílaba de seu nome é pronunciada de forma intensa e aguda, similar ao começo de "légua". Já "o" e "las" são suaves, fazendo com que o restante da palavra soe vagamente espanhol ou italiano.
O Sindarin é a versão mais comumente falada do élfico em toda a Terra Média. Quando ouvir elfos conversando na trilogia de O Senhor dos Anéis, você poderá observar a forma como conversam e atentar-se às ênfases que utilizam.
8. **Enfatize a terceira sílaba se a palavra tiver mais de três.** Essa regra é bastante simples — quando uma palavra tiver quatro ou mais sílabas, basta enfatizar a terceira dentre elas. Todas as demais palavras são pronunciadas com a ênfase na primeira sílaba.
Como exemplo, "Sindarin" é pronunciado "SIN-darin-in", não "sin-DAR-in". Se houvesse uma quarta sílaba no final da palavra, ela teria sido pronunciada "sin-dar-IN-ô".
No Quenya, "Sindarin" seria pronunciada "sin-dér-IN".
9. **Fale com sotaque irlandês ou escocês para um Sindarin natural.** Os falantes desses idiomas tendem a conversar enfatizando os sons frontais independente da pronúncia padronizada. Trata-se de um bom método para se falar palavras em Sindarin, visto que a maioria delas enfatiza a primeira sílaba. Fale Sindarin com esse sotaque para uma pronúncia mais correta.
Como exemplo, esse sotaque pronunciaria "ai" ("saudação") da mesma forma que no português ou no sotaque escocês ou irlandês — que é a pronúncia Sindarin correta (em contraste ao "aye" que um americano falaria).
10. **Cumprimente e agradeça às pessoas com algumas frases formais.** Elfos tendem a ser excessivamente formais e amigáveis, tendo diversos modos de saudar ou demonstrar gratidão. "Mae g'ovannen!" significa "prazer em conhecer!" em Sindarin, sendo comumente usado para cumprimentar as pessoas. "Ni 'lassui" é a forma mais comum de agradecimento, sendo literalmente traduzida como "fico feliz".
Uma saudação divertida e mais elaborada seria "Êl síla erin lû e-govaned vîn", que significa "uma estrela bilha sobre a hora de nosso encontro" em Sindarin. Caso esteja falando Quenya, diga "Elen síla lúmenn' omentielvo" com o mesmo sentido.
No Quenya, saudações e agradecimentos gerais incluem "namárië" ("fique bem"), "aiya" ("olá") e "hara máriessë" ("permaneça na felicidade").
11. **Apresente-se em élfico ao conhecer alguém pela primeira vez.** Faça uma apresentação em Sindarin dizendo "I eneth nin" para revelar "o meu nome é" e completar a frase com o seu nome. Essa é uma forma divertida de se apresentar mesmo que a pessoa não tenha qualquer compreensão de élfico. Basta colocar o seu nome no fim da frase de apresentação. Como exemplo, "I eneth nin Sara" significa "o meu nome é Sara".
Diga "Nánye" em Quenya para "o meu nome é". Para dizer "o meu nome é Omar", por exemplo, basta pronunciar "Nánye Omar".
12. **Aprenda algumas frases únicas e especiais para embelezar as suas conversas.** As línguas élficas são bastante expressivas e contêm eufemismos e expressões divertidas que você pode aprender. Você poderia ser romântico em Sindarin, por exemplo, e falar "Gellon ned i galar i chent gîn ned i gladhog" para dizer "eu amo ver os seus olhos brilharem quando você ri". Poderia inclusive ser rude em Quenya e dizer "Súrë túla cendeletyallo", que significa "só vento sai de sua boca".
No Quenya, levante o seu punho no ar, balançando-o e, e grite "Úcarnet min!" Isso quer dizer "você me traiu!"
No Sindarin, levante a mão rumo a alguém irritante e diga "Heca", que quer dizer "suma daqui".
13. **Pegue um dicionário de élfico que o ajude a pesquisar palavras individuais.** Embora jamais tenha incluído traduções para todos os termos individuais, Tolkien redigiu milhares de definições que podem ser acessadas gratuitamente. Você pode entrar nos seguintes dicionários em inglês de Sindarin e Quenya ou buscar por fóruns on-line de definições em português.
14. **Faça um curso on-line gratuito em Quenya ou Sindarin.** Há muitos recursos na internet que podem ajudá-lo em sua jornada por aprender o élfico. A comunidade de pessoas interessadas costuma ser amigável, útil e altruísta. Faça uma busca de veja se consegue encontrar materiais para autodidatas ou um curso completo na língua de sua preferência.
Uma ótima opção para o aprendizado do Quenya pode ser encontrada aqui (em inglês).
Você poderá encontrar diagramas, aulas e jogos de pratica para o aprendizado do Sindarin aqui (em inglês).
Há inúmeros recursos e uma empolgante comunidade de falantes de élfico aqui. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Falar-%C3%89lfico", "language": "pt"} |
Como Conseguir uma Namorada pela Internet | Não encontrou a sua alma gêmea na escola, na faculdade, no trabalho e nem café do bairro? Sem problemas, pois a outra metade da sua laranja pode estar na internet. Nesse ambiente, é possível conectar-se com mulheres que compartilhem interesses e ir dando passos no seu ritmo. Depois de conversar por um bom tempo com alguém, vocês podem se conhecer pessoalmente e começar a namorar. Para encontrar uma garota compatível na internet, é preciso saber onde procurar e como fortalecer os laços com o passar do tempo.
1. **Entre em sites de relacionamento.** Esse tipo de site é o lugar mais óbvio para quem procura um romance. O mais legal é que todo mundo que está lá tem o mesmo objetivo e você pode dar uma vasculhada nos perfis para descobrir quem mais combina com o seu. Depois de trocar algumas mensagens, marque um encontro.
Seja sincero no seu perfil. Talvez fique tentado a mentir sobre o trabalho, aumentar alguns centímetros de altura ou inventar interesses que não tem, mas a mentira tem perna curta.
Tenha a cabeça aberta. Mesmo sem ter 100% de compatibilidade com o perfil de alguém, vocês podem se dar bem depois que conversarem por mensagem.
2. **Aproxime-se de mulheres em sites de interesses específicos.** Muitas pessoas acabam encontrando parceiros em sites sobre um assunto no qual ambos tenham interesse. Talvez você seja fanático por algum esporte, série ou hobby, e um site ou fórum para fãs é uma oportunidade de conhecer pessoas semelhantes. Ao conversar com os outros membros, talvez acabe trombando com alguém com quem tenha muitas afinidades. A partir daí, pode rolar uma troca de mensagens e uma aproximação maior.
3. **Explore sites de jogos online.** Por mais estranho que pareça à primeira vista, algumas pessoas encontraram a cara metade em jogos como Second Life ou World of Warcraft. Fale com os outros jogadores e conheça-os melhor. Caso você se dê bem com alguém em especial, pergunte se pode adicioná-la em uma rede social para poder trocar mais ideias.
Não comece a jogar só para conhecer alguém. As jogadoras ativas provavelmente só teriam interesse em sair com alguém que compartilhasse a paixão pelo jogo, não com um cara que entrou lá para arranjar namorada.
4. **Entre em uma plataforma para reunir ex-alunos de uma universidade.** Algumas universidades, como a USP, oferecem plataformas para os alunos formados. Outra opção é entrar em grupos do Facebook para reencontrar colegas ou conhecer pessoas novas da instituição onde você estudou.
5. **Não se abra demais nas primeiras mensagens.** Se desatar a falar de si ou compartilhar coisas mais pessoais com a menina, pode espantá-la rapidinho. Deixe as conversas mais profundas para o futuro, quando os dois se conhecerem melhor. É claro que vocês devem trocar várias informações logo de cara, mas evite escrever uma Bíblia: a outra pessoa pode ficar intimidada e parar de responder.
Além disso, evite falar tanto de si. Concentre as mensagens nela e tente conhecer a pessoa por trás da tela de verdade em vez de querer impressioná-la.
6. **Faça perguntas bem pensadas e abertas.** Em conversas virtuais, são as perguntas originais e abertas que geram as melhores respostas e não um simples “como vai você?”. Se tiver conhecido a mulher por um site de relacionamento, leia o perfil e formule perguntas com base nos gostos dela. O ideal é fazer perguntas abertas (que não possam ser respondidas com um simples "sim" ou "não"), pois assim dá para saber quem ela é mais rápido.
Se vocês se conheceram em outro tipo de site, faça perguntas que tenham a ver com o que já sabe dela. Por exemplo, em um jogo online, pergunte como ela começou a jogar. No caso da plataforma da universidade, pergunte no que a mulher é formada e se trabalha na área.
Não mande a mesma mensagem padrão para todas. Personalize as perguntas com base em características singulares. Dessa forma, você demonstra que se importa e que os dois têm algo em comum.
7. **Elogie as ações e a personalidade dela, não a aparência.** Talvez você queira falar que a moça está linda na foto do perfil, mas prefira dizer que acha o gosto musical dela muito interessante ou que ela tem um ótimo senso de humor. Os elogios sobre a “beleza interior” soam mais verdadeiros.
Os homens que fazem elogios mais gerais sem relação com a aparência física costumam receber mais respostas. As pessoas gostam de ser reconhecidas pelo que são e não pela “casca”.
8. **Converse com ela por alguns dias antes de marcar um encontro.** Dedique um tempo para conhecê-la antes de decidir dar um passo maior. Se os dois se conhecerem melhor, há mais chances de que se deem bem pessoalmente. Deixe as coisas rolarem e, quando estiverem mais confortáveis, sugira um encontro na vida real.
Outra opção é esperar a sugestão partir dela. Algumas mulheres não gostam da ideia de conhecer um estranho pessoalmente. Se ela puder decidir, terá uma sensação maior de controle.
9. **Escolha um local público para o primeiro encontro.** Prefira um lugar seguro para essa ocasião: um restaurante, um parque ou shopping. Tudo bem, vocês dois têm se falado pela internet, mas ainda assim não sabem quem são de verdade. O encontro em um lugar público é a opção mais segura para ambos.
Em geral, os homens dizem preferir restaurantes, enquanto as mulheres preferem lanchonetes ou cafeterias. Um local casual ajuda a moça a se sentir mais segura.
10. **Seja educado e chegue na hora combinada.** Ao atrasar-se logo no primeiro encontro, vai parecer que não está nem aí para a garota. Respeite o tempo dela e seja pontual. Além disso, trate-a com gentileza e não faça piadas ofensivas que possam ser mal interpretadas. Cause uma boa primeira impressão.
11. **Fuja de assuntos polêmicos.** Em um primeiro encontro, é bom manter o foco em temas mais gerais e positivos. Nada de começar um debate com a menina, principalmente se você for do tipo esquentadinho. Nem pense em mencionar os seus relacionamentos anteriores, principalmente se ainda não superou a sua ex. Caso você fale dela, vai parecer que está tentando compará-la com essa nova garota (e logo num primeiro encontro). Ninguém gosta disso.
Já ouviu que não se deve de jeito algum falar de política no primeiro encontro? Nem sempre essa regra se aplica. Se os dois gostarem do assunto, por exemplo, não se reprima, mas seja maduro para respeitar a visão dela, mesmo que seja diferente da sua.
12. **Concentre toda a sua atenção na mulher.** Trate-a como se já tivesse fisgado o coração dela. Ficar pensando se ela vai querer sair de novo com você ou não só serve para deixá-lo nervoso, pondo a perder a química que possa estar rolando entre os dois. Ela concordou em marcar o encontro, então provavelmente considera a opção de namorá-lo. Essa é a oportunidade de ver se vocês se sentem atraídos um pelo outro.
Lembre-se: por mais ansioso que esteja, ninguém transparece tanto assim. As pessoas costumam superestimar o quanto demonstram a ansiedade. Caso não se sinta confiante, pelo menos tente fingir.
13. **Fale sempre com ela e marque mais encontros.** Depois do primeiro encontro, não recue! Agradeça a presença dela por mensagem, diga que se divertiu muito e pergunte se ela quer sair de novo. Continuem a sair e se falar com frequência, seja por mensagem ou pessoalmente.
Às vezes, pode demorar até achar alguém que queira continuar saindo. Se a primeira pessoa não quiser, não fique para baixo. Continue a conhecer mais gente e tentar de novo.
14. **Entre em assuntos mais pessoais aos poucos.** A intimidade é algo que se constrói devagar. Quando esse lado da relação começar a aflorar, você vai perceber que os laços entre os dois saem fortalecidos. Com os encontros sucessivos, tente conhecê-la melhor pouco a pouco. Quando se sentir mais à vontade, compartilhe ideias e sentimentos mais pessoais, pois ela pode fazer o mesmo ao se sentir pronta.
15. **Tenha uma conversa para definir as coisas quando for a hora.** Depois de terem saído e ficado várias vezes e de conversarem bastante, pergunte se ela quer começar a namorar sério. Se for o caso, conversem sobre o tipo de relação que esperam e estabeleçam os termos juntos.
Tente manter o papo agradável e leve. Se você começar perguntando o que os dois são afinal, pode deixá-la ansiosa.
Demonstre que gosta dela e que respeita a escolha, mesmo que ela não queira ter um relacionamento sério.
16. **Seja gentil e compreensivo se as coisas não forem para frente.** Caso ela diga que não quer namorar, não se culpe. Talvez a garota não esteja pronta para ter um compromisso no momento ou não sinta uma ligação tão forte com você. Agradeça a honestidade dela e, se quiser, empenhe-se para manter a amizade. Seja bondoso e mostre que tem dignidade respeitando a escolha dela.
Às vezes, o sentimento pode atrapalhar a amizade. Se você precisar de espaço para processar as emoções, fale com ela.
Não desista! Quando estiver pronto, volte a procurar relacionamentos online. Na hora certa, você vai achar a sua "alma gêmea". | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Conseguir-uma-Namorada-pela-Internet", "language": "pt"} |
Como Encontrar o seu ID do Skype no Windows ou Mac | Este artigo vai ensiná-lo a encontrar seu nome de usuário do Skype no Windows ou macOS.
1. **Acesse o site https://web.skype.com em um navegador de internet.** A tela de login aparecerá.
2. **Acesse sua conta do Skype.** Caso sua conta ainda não esteja aberta, digite seu endereço de e-mail ou número de telefone associado a ela, clique em e digite sua senha.
3. **Clique no seu nome no canto superior esquerdo da página.** Em seguida, os dados do seu perfil serão exibidos.
4. **Encontre o seu ID do Skype abaixo do seu nome.** Dependendo da data de criação da conta, pode haver a palavra "Live" antes do ID. Ela faz parte do seu ID do Skype. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Encontrar-o-seu-ID-do-Skype-no-Windows-ou-Mac", "language": "pt"} |
Como Retocar Pintura | Com o tempo, qualquer superfície pintada começa a ficar descascada, desbotada e precisando de uma demão. Se os danos não forem tão grandes e a pintura tiver menos de um ano, você pode fazer alguns retoques simples. É difícil acertar no tom, mas talvez o resultado fique mais profissional depois de uma boa limpeza e a aplicação com a mesma técnica do processo original. As coisas mudam um pouco se você precisar retocar a pintura do carro, mas não deixam de ser fáceis. Siga as dicas abaixo e veja o resultado!
1. **Coloque uma lona no piso da área que você vai pintar.** Afaste todos os itens que você não pretende retocar, como móveis, e disponha uma lona que passe dos lados da parede ou outra superfície em pelo menos 30 cm. Se possível, coloque uma segunda lona em cima da primeira para redobrar a proteção.
Compre lonas de proteção em qualquer loja de materiais de construção.
2. **Limpe todas as manchas da área.** Misture 4 L de água morna, ½ xícara de vinagre branco e ¼ xícara de bicarbonato de sódio em um balde. Mergulhe uma esponja na solução e torça-a em seguida para remover o excesso do líquido. Depois, esfregue a superfície da tinta de leve até remover todas as manchas. Não faça muita força, ou você corre o risco de tirar ainda mais da tinta. Por fim, passe uma segunda esponja umedecida com água no local.
Se preferir, você pode lavar a superfície usando qualquer limpador multiuso.
3. **Preencha os buracos** Coloque um pouco de gesso ou reboco (dependendo do material da parede ou superfície) na espátula e aplique nos buracos. Tente preencher cada um e, depois, remover o excesso do material com a beirada da ferramenta. Espere a massa secar antes de prosseguir.
Compre reboco ou gesso em qualquer loja de materiais de construção.
Você pode usar uma ferramenta menor que a espátula se precisar preencher buracos pequenos.
Se você estiver retocando algum móvel, use algum material que seja adequado para ele.
4. **Lixe a superfície que você está retocando.** Passe uma lixa de grão 180 ou 220 na área que você está pintando, fazendo movimentos circulares e com pouca força. Se alguma parte da superfície estiver protuberante, concentre a lixa nela até nivelar tudo.
5. **Aplique uma camada de primer se a superfície tiver mais de 20 cm2.** Compre um primer que tenha a mesma base e o mesmo brilho que a tinta que você usou antes. Por exemplo: se a demão de tinta atual da parede é de látex, compre um primer também de látex. Use um rolo ou pincel pequeno para aplicar uma camada fina do produto no local, tomando cuidado para não deixar nenhum ponto descoberto.
Se você tiver que passar um primer na superfície, lixe-a de novo até ela ficar completamente nivelada e lisa.
Você não precisa aplicar a camada de primer se estiver retocando uma área com menos de 20 cm2.
6. **Compre uma lata de tinta de cor e acabamento iguais aos da tinta atual.** Se possível, use o que tiver sobrado na lata da tinta que você passou na superfície originalmente. Caso não haja essa possibilidade, consulte uma paleta de cores ou algo do tipo para comparar tons diferentes e encontrar o ideal. O material novo deve ter o mesmo acabamento que o anterior, ou a diferença entre eles vai ficar óbvia.
Se faz mais de um ano que você pintou a superfície, a cor da tinta nova vai se destacar de qualquer jeito.
Tire fotos da superfície e leve a uma loja de tintas local. Algum vendedor pode ajudar você a escolher o tom certo a partir da referência.
7. **Passe a tinta com um cotonete se a área for pequena.** Mergulhe a ponta de um cotonete na tinta e remova o excesso. Depois, passe o material nas áreas que você precisa retocar até elas ficarem com uma textura parecida. Comece no meio e termine nas extremidades para deixar a transição entre a tinta velha e a nova mais sutil.
Você pode ainda usar um pincel de ponta achatada para acertar na textura e na forma da tinta.
Use o cotonete somente se a área do retoque tiver 6,5 cm2 ou menos.
8. **Pinte os cantos da superfície com um pincel de cerdas ou espuma.** Mergulhe as cerdas do pincel da tinta e, em seguida, remova o excesso. Limite-se ao volume mínimo necessário do material, pois qualquer adicional vai ficar bem óbvio. Além disso, passe o pincel em movimentos suaves e seguindo uma única direção.
Modere na hora de usar o pincel de espuma, pois nem sempre é fácil acertar na textura da tinta.
9. **Aplique a tinta usando folhas de papel-toalha amassadas.** Amasse uma ou duas folhas de papel-toalha. Depois, mergulhe parte de uma delas na tinta e passe na superfície que você quer retocar. Continue assim até misturar bem o material novo à demão antiga.
Dependendo do caso, experimente usar a tinta que está na tampa da lata para não exagerar.
10. **Use a mesma técnica que você usou na primeira aplicação da tinta.** Se você não usar a mesma técnica que usou na primeira vez que pintou a superfície, as diferenças na textura e no acabamento delas vão ficar óbvias. Por exemplo: caso você tenha passado um pincel específico no processo anterior, passe-o de novo no atual; caso tenha usado um rolo de espuma, use outro, de mesmo tamanho e material.
As coisas se complicam um pouco se você tiver pintado a superfície com um spray, já que esse método afeta a cor final da tinta. Se for o caso, prepare-se para ter que passar uma nova demão em todo o local.
Por outro lado, talvez dê para mudar o método de aplicação se você estiver pintando as paredes perto do teto ou dos rodapés (que são lugares mais discretos).
11. **Pegue o menor volume possível de tinta com o rolo ou pincel.** Mexa bem a lata de tinta antes de transferir à bandeja. Na sequência, mergulhe o pincel ou rolo no líquido e tire o excesso para evitar que o material respingue ou escorra. É muito importante controlar esse volume, pois a área vai secar bem mais rápido desse jeito.
Se você exagerar na tinta, ela vai ficar bem óbvia quando a superfície secar.
Caso você tenha precisado trocar a cor da tinta, faça um teste em uma área discreta da superfície e veja o resultado.
12. **Comece no centro da superfície e avance às extremidades.** Coloque o pincel ou rolo no meio da superfície que você precisa retocar e avance para os lados aos poucos. Assim, o material vai começar a secar gradualmente — mas sem endurecer antes da hora. Repita esse processo até criar toda a demão necessária.
Não passe o pincel ou rolo em direções muito diferentes a cada vez. A tinta vai ficar óbvia quando secar.
Você só precisa aplicar uma segunda demão de tinta se notar que a primeira não combinou tanto com a superfície (depois que ela secar, claro). | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Retocar-Pintura", "language": "pt"} |
Como Usar Água Sanitária na Máquina de Lavar | Usar água sanitária na máquina de lavar ajuda muito, mas só se você fizer do jeito certo. Colocar a água sanitária na hora errada ou não diluí-la primeiro pode ser uma catástrofe (manchas de cloro pela roupa inteira). Não se preocupe! Este artigo lhe ensinará a usar a água sanitária na máquina de lavar para que você deixe suas roupas lindas e sem manchas.
1. **Ajuste sua máquina de lavar para que a água fique o mais quente possível.** As temperaturas altas ajudam a ativar a água sanitária e a deixá-la mais eficaz. Aperte o botão “água quente” na máquina de lavar, caso ela tenha essa função, e vire-o até a mais alta temperatura possível.
Leia a etiqueta de cada roupa antes de colocá-la na máquina. Se alguma não puder ser lavada com água quente, coloque a máquina no nível morno.
2. **Coloque uma tampa cheia de sabão na máquina.** Isso ajuda a agitar e remover a sujeira das roupas, além de tirar manchas. Coloque o sabão direto no tambor da máquina (ou no recipiente, caso a sua tenha um).
Se for lavar roupas brancas, use um sabão feito para essa cor para que ela se mantenha branca.
Use sabão em pó ou líquido.
3. **Coloque a água sanitária no recipiente indicado caso sua máquina tenha porta frontal.** Abra o recipiente indicado para alvejantes na frente da máquina e despeje uma tampa de água sanitária. A máquina vai liberar a água sanitária automaticamente assim que encher de água. Isso garante que nenhuma roupa fique exposta à água sanitária pura.
Se a sua máquina tem porta frontal e não tem um recipiente para alvejantes, dilua a água sanitária em 1 L de água e ponha direto no tambor.
4. **Coloque a água sanitária na água comum se a sua máquina tem tampa superior.** Aperte o botão de ligar na máquina e espere ela encher. Depois, abra a tampa e despeje uma tampa cheia de água sanitária. Isso evita que as roupas manchem por conta do cloro.
Geralmente leva uns cinco minutos para a máquina encher de água.
Se a sua máquina tiver um compartimento para alvejante, coloque a água sanitária lá antes de iniciar o ciclo de lavagem.
5. **Ajuste um ciclo de lavagem comum na máquina.** Ligue a máquina na lavagem normal. Isto dá ao cloro tempo suficiente para ser absorvido pelas fibras dos tecidos. Depois, aperte o botão de ligar na máquina.
Se for lavar peças delicadas, selecione o ciclo suave.
6. **Seque a roupa como de costume.** Pendure a roupa no varal ou coloque na secadora. Tome cuidado para que as roupas não pinguem em tapetes, carpetes ou em outras roupas, pois os resíduos de água sanitária nas roupas úmidas podem manchar outros tecidos.
7. **Coloque a máquina no ciclo de lavagem mais longo e com água quente.** Aperte o botão de água quente, caso a sua máquina tenha essa opção, e escolha o ciclo de lavagem mais longo possível. O calor da água ativa o cloro e o ajuda a fazer uma limpeza profunda na máquina.
Não coloque nenhuma roupa na máquina.
8. **Coloque 950 ml de água sanitária na máquina.** A água sanitária desinfeta a máquina e reduz os odores que restam após a lavagem das roupas. Opte por água sanitária ou cloro indicado para roupas em vez do indicado para limpeza, porque ele é mais delicado com as roupas. O cloro de limpeza danifica as fibras das roupas e não deve ser usado na máquina de lavar.
9. **Pause o ciclo e deixe a água sanitária ficar de molho na máquina por uma hora.** Espere um minuto para que a máquina encha de água e então erga a tampa ou aperte o botão de pausar para parar o ciclo temporariamente. Deixe o cloro diluído agir na máquina para dar tempo de limpar bem o tambor.
Se a sua máquina abre por cima, deixe a tampa levantada para deixar que os vapores químicos saiam. Não se preocupe com isso caso a máquina tenha porta frontal. Os vapores dissiparão quando o ciclo terminar.
10. **Reinicie a máquina para deixar o ciclo terminar.** Aperte o botão de ligar para reiniciar o ciclo. Isso empurra a água pelo tambor inteiro e esvazia os tubos, o que ajuda a limpar toda a tubulação interna da máquina de lavar.
Faça esse processo uma vez por mês para manter sua máquina bem limpa.
Talvez você tenha que selecionar mais um ciclo de enxágue para ajudar a tirar os resíduos de cloro. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Usar-%C3%81gua-Sanit%C3%A1ria-na-M%C3%A1quina-de-Lavar", "language": "pt"} |
Como Tirar Resíduos de Cola de Madeira | Depois de um projeto de artesanato ou de um pequeno reparo, é bem possível que você encontre resíduos de cola no chão ou na sua mesa de trabalho. As marcas são feias e podem até mesmo danificar a madeira se não forem removidas rapidamente e da maneira correta. Para resolver o problema da forma mais simples e rápida, use um solvente comercial. Outra opção é apostar em alternativas naturais, livres de substâncias químicas, como vinagre, maionese ou casca de laranja. Você também pode remover machas maiores com lixa ou tirar marquinhas pequenas com calor de forma simples e segura.
1. **Use acetona se a madeira não tiver sido tratada.** A acetona pode ser usada na madeira desde que ela não tenha sido tratada e nem pintada. Do contrário, a substância pode danificar a tinta e o verniz. Coloque fita adesiva ao redor da cola para que a acetona não escorra para o resto da madeira. Em seguida, umedeça um paninho ou um cotonete com o produto e aplique-o diretamente sobre a mancha. Não passe a acetona em nenhuma outra parte da madeira para não danificá-la.
Use luvas e máscara de proteção para não inalar a acetona e deixe para limpar a madeira do lado de fora ou com a janela aberta.
Deixe a acetona agir por um minuto. Em seguida, limpe-a delicadamente com um paninho macio até remover completamente a cola.
A acetona pode ser encontrada na farmácia, em lojas de produtos de beleza ou pela internet.
2. **Aplique um solvente comercial em manchas mais difíceis.** Coloque um pouquinho do solvente em um pano limpo e passe-o na cola. Em seguida, remova a cola amolecida com um segundo pano. O produto vai diluir a cola, tornando-a mais fácil de limpar.
Siga as instruções da embalagem e não use uma quantidade maior do que a recomendada. Para encontrar um solvente de cola, dê uma olhada na internet ou em uma loja de materiais de construção.
Não aplique o solvente na madeira, apenas na cola. Do contrário, você corre o risco de danificar o acabamento do piso ou da bancada. Também é recomendado que você coloque fita crepe ao redor da cola para que o solvente não escorra para o resto da madeira.
3. **Amoleça manchas pequenas com vaselina.** A vaselina pode ajudar a amolecer a cola, tornando-a mais fácil de remover. Deixe-a agir ao longo da noite e solte delicadamente a cola da madeira com os dedos na manhã seguinte.
Tome cuidado para não fazer muita força na hora de raspar a cola para não arranhar a madeira.
4. **Aplique vinagre branco na cola.** O vinagre branco é uma alternativa natural aos solventes comerciais. Umedeça um pano limpo com meia xícara (120 ml) de vinagre branco. Em seguida, torça o pano e passe-o cuidadosamente na cola. Tome cuidado para não exagerar. Aplique o vinagre de pouquinho em pouquinho na cola até ela ficar mole e soltinha e raspe-a delicadamente com os dedos.
O vinagre é uma ótima opção natural para diluir cola, principalmente para quem tem medo de danificar o acabamento da madeira com produtos químicos.
5. **Amoleça pequenas manchas de cola com maionese.** O óleo da maionese vai amolecer a cola e deixá-la mais soltinha. Esfregue um pouco de maionese na cola com os dedos e deixe agir por 15 minutos. Em seguida, limpe a maionese e a cola com um paninho limpo.
Caso a maionese não solte toda a cola de uma vez só, experimente aplicar mais uma camada do condimento.
6. **Coloque uma casca de laranja sobre pequenas manchas para amolecê-las.** O ácido cítrico da fruta vai quebrar as moléculas da cola e torná-la mais fácil de remover. Descasque uma laranja e coloque a casca sobre a mancha. Deixe agir por dez minutos e jogue a casca fora. Em seguida, limpe a cola com um paninho.
7. **Use uma lixa 600 para tirar manchas grossas.** Separe um pedaço pequeno de lixa, grande o bastante para cobrir a marca de cola. Lixe a cola até a mancha ficar retinha. Faça movimentos suaves para a frente e para trás, aplicando uma leve pressão na área.
8. **Troque a lixa por uma 1.200 e tire o resto da cola.** Com cuidado, lixe o restante da mancha, tomando cuidado para não raspar a madeira.
9. **Limpe a área com um pano macio.** Tire os pedacinhos de cola da madeira com uma paninho macio e aproveite para ver se você não arranhou nenhuma parte do piso ou da mesa.
10. **Retoque o acabamento da madeira.** Caso a cola tenha tirado parte do acabamento da madeira ou você tenha acidentalmente lixado parte dele, aplique uma cera acetinada ou fosca que combine com a cor original do piso ou da bancada.
Você também pode passar um pouco de verniz na área para dar um brilho extra na madeira fosca.
11. **Ligue um secador de cabelo ou um aquecedor portátil em temperatura baixa.** Aplique o calor diretamente sobre a cola para amolecê-la e deixá-la mais fácil de remover. Use sempre o secador ou o aquecedor em temperatura baixa para não correr o risco de danificar a madeira.
12. **Deixe o secador ou o aquecedor apontado para a cola por 15 segundos para amolecê-la.** Deixe o secador ou o aquecedor entre 5 cm e 7,5 cm de distância da cola. O calor vai derreter os resíduos e facilitar a raspagem.
Caso a cola esteja muito grossa ou grudenta, deixe o secador ou o aquecedor ligado por 20 a 25 segundos. Porém, não aplique calor na região por mais de 30 segundos seguidos para não danificar a madeira.
13. **Raspe a cola amolecida com uma pazinha plástica ou com os dedos.** Coloque a pazinha cuidadosamente por baixo da cola e mova-a para a frente e para trás algumas vezes para soltar o acúmulo.
Tome cuidado para não fazer muita força com a pazinha e acabar arranhando a madeira.
14. **Limpe a área com um paninho macio.** Após remover a cola, passe um pano na área manchada para garantir que não ficou nenhum resíduo para trás. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Tirar-Res%C3%ADduos-de-Cola-de-Madeira", "language": "pt"} |
Como Diminuir a Pressão Ocular sem Usar Colírios | A hipertensão ocular é um dos mais recorrentes problemas que afetam os olhos. Ela ocorre quando há níveis elevados de pressão (intraocular) dos fluidos internos dos globos oculares. Se a hipertensão for ignorada, pode haver o aparecimento de glaucoma ou até mesmo o surgimento de danos permanentes à visão, sendo, por isso, crucial agir rapidamente contra a progressão da doença. A pressão intraocular elevada, ou hipertensão ocular, não apresenta sintomas, podendo ser diagnosticada durante uma visita ao oftalmologista. De modo geral, colírios representam uma das primeiras formas de tratamento usadas para seu tratamento, mas infelizmente não funcionam com todas as pessoas.
1. **Diminua os níveis de insulina no corpo.** Com frequência, pessoas que padecem de problemas como obesidade, diabetes e pressão sanguínea elevada se tornam resistentes à insulina, o que, em contrapartida, faz aumentar a produção de insulina pelo corpo. Os níveis elevados desse hormônio estão associados à elevada pressão intraocular.
Para solucionar esse problema, aconselha-se aos pacientes que evitem certos alimentos capazes de causar um aumento súbito nos níveis de insulina. Dentre eles, incluem-se: açúcar, grãos (integrais e orgânicos), pães, macarrão, arroz, cereais e batatas.
2. **Exercite-se com frequência.** Fazer atividades físicas como exercícios aeróbicos, cooper, caminhadas rápidas, ciclismo e treinos de resistência de forma regular ajuda a manter baixos os níveis de insulina do corpo, protegendo os olhos da hipertensão ocular.
A insulina é um hormônio que ajuda a transportar o açúcar (ou glicose) presente no sangue para dentro das células, como fonte energética. Se usamos essa energia em exercícios físicos, os níveis de glicose são reduzidos juntamente aos de insulina. Se os níveis de insulina estiverem baixos, não será produzida nenhuma hiperestimulação do nervo ocular simpático e, assim, não haverá acúmulo de pressão nos olhos.
Tente realizar atividades físicas durante pelo menos 30 minutos por dia, três a cinco vezes por semana.
3. **Complemente a dieta com a ingestão de ácidos graxos ômega-3.** O ácido docosa-hexaenóico (DHA) é um tipo de ácido graxo que mantém o funcionamento saudável da retina e evita o acúmulo da pressão interna dos olhos.
O DHA e outros ácidos graxos ômega-3 estão presentes em peixes de água fria ricos em lipídios, como salmão, atum, sardinhas, mariscos e arenques. Para aumentar os seus níveis de DHA, tente ingerir duas a três porções desses tipos de peixe, semanalmente.
Alternativamente, você pode aumentar a ingestão de DHA consumindo cápsulas de óleo de peixe ou suplementos de DHA à base de algas. Para melhores resultados, ingira, diariamente, 3.000 a 4.000 mg de cápsulas de óleo de peixe medicinal por dia ou 200 mg de suplementos de DHA à base de algas.
4. **Consuma mais alimentos contendo luteína e zeaxantina.** A luteína e a zeaxantina são carotenoides, que trabalham como antioxidantes capazes de proteger o corpo de radicais livres. Os radicais livres, por sua vez, enfraquecem o sistema imunológico, o que pode levar ao surgimento de infecções e danos nos nervos óticos.
A luteína e a zeaxantina também ajudam a diminuir a pressão ocular diminuindo os danos oxidativos que acontecem ao redor do nervo ótico. Esse é um ponto importante, já que todo dano nesse nervo pode aumentar a pressão interna do olho.
Dentre os alimentos que contêm excelentes fontes desses carotenoides, incluem-se repolho crespo, espinafre, couve, couve-de-bruxelas, brócolis e gemas de ovo cru. Tente incluir pelo menos um desses alimentos em cada uma das refeições principais do dia.
5. **Evite a gordura trans.** Como mencionado previamente, ácidos graxos ômega-3 ajudam a reduzir a pressão intraocular. No entanto, alimentos ricos em gorduras trans impedem o funcionamento adequado dos ácidos graxos ômega-3, o que pode resultar em um aumento da pressão interna dos olhos.
Como resultado, é uma boa ideia limitar a ingestão de alimentos ricos em gorduras trans. Eles englobam, dentre outros: alimentos processados ou assados, frituras, sorvete, pipoca de micro-ondas e carne moída.
6. **Coma mais antioxidantes.** Frutos de cor escura, como mirtilos, amoras e arandos ajudam a melhorar a saúde geral dos olhos, reforçando os vasos capilares que levam nutrientes para os nervos e músculos oculares. Isso ocorre devido ao fato de que contêm antioxidantes capazes de fortalecer os vasos sanguíneos. Como resultado, eles reduzem as chances de hemorragia e danos aos vasos.
Tente comer pelo menos uma porção de frutos escuros por dia.
O ácido lipóico (ALA) é um antioxidante usado para prevenir e tratar diversas doenças dos olhos, inclusive glaucoma e a pressão intraocular elevada. A dosagem recomendada geralmente se encontra na ingestão de 75 mg, duas vezes ao dia.
O arando é comumente usado para aumentar a acuidade visual e combater doenças oculares degenerativas, inclusive a hipertensão ocular. Um estudo realizado sobre um determinado produto que continha arando e picnogenol (um extrato da casca do pinheiro) determinou que essa substância é clinicamente capaz de diminuir a pressão ocular.
O extrato de sementes de uva é um antioxidante que tem sido usado na redução do estresse ocular devido a brilhos intensos. Ele é comumente usado no combate contra sinais de envelhecimento e para melhorar a visão noturna.
7. **Faça uso da maconha (Cannabis), onde for legal.** A maconha pode ser ingerida em forma comestível ou sublingual ou como comprimidos, pílulas e essências para vaporizadores. Um dos ingredientes do canabidiol não apresenta efeitos psicotrópicos e revelou-se ser capaz de reduzir a pressão intraocular. Já se fez o uso, com sucesso, de 20 a 40 mg de canabidiol para o tratamento da pressão intraocular elevada.
8. **Entenda por que razão a cirurgia pode ser necessária.** Se a pressão elevada persistir, ela pode causar danos ao nervo ótico, resultando em uma doença ocular denominada glaucoma. Com tempo, o glaucoma pode resultar na perda da visão. Essa doença é normalmente tratada com uma combinação entre colírios e medicamentos orais. No entanto, se essas medidas não funcionarem, a cirurgia é necessária para diminuir a pressão intraocular.
A cirurgia de glaucoma ajuda a melhorar o fluxo de fluidos dentro dos olhos, diminuindo a pressão interna como resultado. Às vezes, uma única cirurgia não é suficiente para aliviar a pressão intraocular de modo suficiente para o tratamento do glaucoma. Nesses casos, pode ser necessário realizar um novo procedimento cirúrgico.
Há diversos tipos de cirurgia usados para tratar glaucoma, dependendo da severidade da doença.
9. **Pergunte ao seu médico a respeito de implantes de drenagem.** Os implantes de drenagem costumam ser usados para tratar a pressão ocular elevada em crianças e pessoas com glaucoma em nível avançado. Durante o procedimento, um pequeno tudo é inserido no olho para facilitar a drenagem de fluidos. Depois da drenagem, a pressão intraocular é reduzida.
10. **Considere fazer uma cirurgia a laser.** A trabeculoplastia é um tipo de cirurgia que utiliza um raio laser de alta energia para abrir canais de drenagem bloqueados nos olhos, permitindo que o excesso de fluidos seja drenado. Depois da cirurgia, a pressão intraocular será examinada periodicamente para garantir que o procedimento tenha sido um êxito.
Outro tipo de cirurgia a laser é a iridotomia. Esse tipo de laser é usado em pessoas com ângulos de drenagem estreitos demais. Durante o procedimento, um pequeno furo é criado na parte superior da íris para a drenagem de fluidos.
Se a iridotomia a laser ainda não for eficaz, uma iridotomia periférica pode ser feita. Esse procedimento envolve a remoção de uma pequena parte da íris para melhorar a drenagem de fluidos. No entanto, esse tipo de cirurgia é relativamente raro.
11. **Esteja ciente de que uma cirurgia de filtragem pode ser necessária.** A trabeculectomia é um tipo de procedimento cirúrgico usado como última opção no tratamento da pressão intraocular elevada, quando colírios e cirurgias a laser continuarem ineficazes.
Nesse procedimento, o cirurgião cria uma abertura na esclerótica (parte branca do olho) e remove um pequeno pedaço de tecido da base da córnea. Isso permite que os fluidos saiam livremente do olho, o que reduz sua pressão interna.
O procedimento é feito em um olho e, se necessário, repetido no outro, várias semanas depois. Tratamentos adicionais podem ser requeridos, depois desse procedimento, caso a abertura fique novamente bloqueada ou fechada.
12. **Pratique piscar a cada três ou quatro segundos.** Muitas pessoas têm a tendência de evitar piscar ao trabalhar em um computador, assistir à televisão ou jogar videogames. Isso aplica um considerável desgaste sobre os olhos.
Você pode relaxar e revigorar os olhos ao fazer um esforço consciente para piscar a cada três ou quatro segundos, durante dois minutos. Use um cronômetro, se necessário.
Isso aliviará um pouco da pressão interna dos olhos, deixando-os preparados para processar novas informações.
13. **Cubra o olho com a palma da mão.** Isso ajuda a relaxar tanto o olho como a mente, aliviando o estresse e permitindo que você pisque livremente.
Coloque a mão direita sobre o olho direito, repousando os dedos sobre a testa e a palma sobre a têmpora. Não é preciso aplicar nenhuma pressão.
Mantenha a mão no mesmo local durante 30 segundos a um minuto, piscando livremente ao longo desse período. Desobstrua o olho direito e, a seguir, use a mão esquerda para cobrir o olho esquerdo, passando a repetir o procedimento.
14. **Desenhe uma forma de “oito” imaginária com os olhos.** Esse exercício ajuda a fortalecer os músculos oculares e a aumentar a flexibilidade, deixando-os menos propensos a lesões e elevações de pressão.
Imagine um grande número oito na parede à sua frente, deitado. Use os olhos para desenhá-lo, sem movimentar a cabeça. Continue a executar esse exercício por um ou dois minutos.
Se tem dificuldades para imaginar um oito deitado, tente desenhá-lo em um grande pedaço de papel e colocá-lo na parede. Desse modo, você pode acompanhar o desenho físico, mentalmente, com os olhos.
15. **Pratique focar ambos os olhos em objetos próximos e distantes.** Esse exercício ajuda a fortalecer os músculos oculares e a melhorar a visão de um modo geral.
Encontre um local relaxante onde você possa sentar-se sem distrações. Coloque o polegar aproximadamente 25 cm à frente do rosto e coloque nele o foco de ambos os olhos.
Mantenha o foco no polegar durante cinco a dez segundos, passando a observar outro objeto mais distante, a aproximadamente três a seis metros de distância. Alterne o foco entre o polegar e o objeto distante durante um ou dois minutos.
16. **Tente dar zoom.** Esse exercício melhora as habilidades de foco e ajuda a fortalecer os músculos oculares.
Alongue uma mão diretamente à frente do corpo e levante o polegar. Coloque o foco dos olhos no polegar e, lentamente, mova-o para mais perto de você até que esteja a 10 cm de distância de seu rosto.
Novamente, mova o polegar para longe de você, mantendo ambos os olhos atentos em todo o momento. Continue a manter o foco no polegar em movimento durante um ou dois minutos.
17. **Procure biofeedback.** Tal técnica pode ser usada no tratamento da pressão ocular. O biofeedback ensina você a controlar processos físicos naturais, como batimentos cardíacos, pressão arterial e temperatura corporal. Um terapeuta que trabalhe com biofeedback ensinará você as técnicas adequadas para reduzir a pressão ocular.
18. **Entenda como a pressão ocular elevada é diagnosticada.** A alta pressão intraocular (medicamente conhecida como hipertensão ocular) é difícil de diagnosticar, já que não apresenta quaisquer sintomas visíveis, como vermelhidão ou dor. O diagnóstico não pode ser feito apenas com o exame visual e, por isso, você precisa marcar uma consulta com um oftalmologista. Ele usará uma combinação de métodos capazes de identificar a hipertensão ocular.
Tonometria. Esse procedimento é usado para medir a pressão intraocular dos olhos e aferir se esse nível está dentro dos limites normais. O olho é anestesiado e, então, uma tinta alaranjada é inserida para ajudar o especialista a identificar o nível de pressão existente.
Uma leitura de 21 mmHg ou superior costuma indicar a presença de hipertensão ocular. No entanto, a presença de outras doenças pode afetar essa leitura, como no caso de lesões oculares ou do acúmulo de sangue por trás da córnea.
Sopro de ar. Nesse procedimento, pede-se ao paciente que olhe diretamente rumo a um dispositivo determinado, enquanto o especialista acende uma luz para iluminar o olho. A seguir, o aparelho envia um curto jato de ar diretamente para dentro do globo ocular. Uma máquina especial passa a ler a pressão existente ao avaliar as mudanças ocorridas nos reflexos de luz depois da aplicação do sopro.
19. **Entenda o que causa a hipertensão ocular.** O aumento na pressão intraocular está associado ao envelhecimento, dentre outros fatores. Dentre os diversos pontos que podem contribuir com o desenvolvimento da hipertensão ocular, incluem-se:
Excesso de produção aquosa. O humor aquoso é um líquido transparente produzido dentro do olho. Ele é drenado através de uma rede de vasos trabeculares. Se for gerado em excesso, a pressão intraocular aumenta.
Drenagem aquosa inadequada. A drenagem imprópria do humor aquoso pode resultar no aumento da pressão interna do olho.
Alguns medicamentos. Algumas drogas (como esteroides) podem causar hipertensão ocular, especialmente em pessoas com fatores de risco pré-existentes.
Trauma ocular. Qualquer irritação ou lesão ocular pode afetar o equilíbrio entre a produção e a drenagem do humor aquoso, podendo resultar no aumento da pressão interna do olho.
Outros problemas oculares. A hipertensão ocular geralmente está associada a outros problemas dos olhos, como a síndrome da pseudoesfoliação, o arco senil e a síndrome da dispersão pigmentar.
20. **Familiarize-se com os fatores de risco para a hipertensão ocular.** Qualquer pessoa pode desenvolver um aumento na pressão interna dos olhos, mas estudos demonstraram que os seguintes grupos apresentam um maior risco de desenvolver o problema:
Pessoas negras.
Indivíduos com idade superior a 40 anos.
Pessoas com histórico familiar de hipertensão ocular e glaucoma.
Pessoas com menor espessura corneal central. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Diminuir-a-Press%C3%A3o-Ocular-sem-Usar-Col%C3%ADrios", "language": "pt"} |
Como Descobrir Se Você Está Grávida | Os primeiros sinais da gravidez surgem já nas primeiras semanas. No entanto, nem toda mulher passa por eles — e, mesmo que a maioria passe, elas nem sempre estão mesmo esperando um bebê. A melhor maneira de descobrir sem muito alarde é usar um teste de gravidez de farmácia em casa. Se o resultado for positivo, consulte um médico para confirmar o quadro e decida o que fazer em seguida.
1. **Pense na última vez em que fez sexo.** Só é possível engravidar quando se faz sexo vaginal; ou seja: o sexo oral não conta. Além disso, pense se vocês usaram proteção. Se não tiver tomado a pílula anticoncepcional nem usado algum outro método contraceptivo (como um diafragma ou uma camisinha), suas chances de engravidar são muito maiores.
O processo de implantação do óvulo fertilizado começa de seis a dez dias após o sexo. É nessa etapa que a mulher fica mesmo grávida e que o corpo começa a liberar os devidos hormônios. Geralmente, testes de farmácia não dão resultados precisos até o primeiro dia em que a menstruação não desce.
2. **Determine se a sua menstruação está atrasada.** Esse costuma ser um dos primeiros sinais da gravidez. Se atrasar uma semana ou mais, pode ser que você esteja esperando um bebê.
Se você acompanha seu ciclo menstrual, vai ser fácil calcular quando menstruou pela última vez. Se não, tente se lembrar de cabeça. Caso já faça mais de um mês, você deve estar grávida.
Ainda assim, esse sinal não é completamente confiável, ainda mais com quem tem ciclos irregulares.
3. **Veja se há alguma mudança nos seus seios.** Por mais que as mamas fiquem maiores nos estágios mais avançados da gestação, dá para notar algumas alterações logo de cara. Durante a gravidez, o corpo libera hormônios de forma irregular, o que deixa os seios inchados e sensíveis. Quando se adaptar a essas mudanças hormonais, você vai passar a sentir menos dores.
4. **Desconfie se ficar muito cansada.** A gravidez pode deixar a mulher cansada — afinal, ela está carregando uma nova vida dentro de si, o que não é fácil. Mas, nos primeiros estágios, essa exaustão é causada pelo aumento na produção do hormônio progesterona, que deixa o corpo pouco ativo.
5. **Preste atenção se tiver problemas no estômago.** O "enjoo matinal" é bastante comum entre gestantes, embora a mulher também possa sentir náuseas em qualquer parte do dia. Geralmente, esses sintomas surgem cerca de duas semanas após a concepção e somem após o primeiro trimestre.
Você também pode sentir aversão a cheiros fortes e certos alimentos — e, ao mesmo tempo, ter desejo por outros.
Você pode ter problemas digestivos, como prisão de ventre.
Embora o enjoo matinal seja um sintoma comum da gravidez, muitas mulheres não passam por ele nem sentem nojo de cheiros e alimentos. Os enjoos são muito representados na televisão e no cinema, mas a verdade é que eles não são tão frequentes.
Muitas mulheres ficam com o olfato mais aguçado e sentem cheiros ruins com mais força, como alimentos podres, fumaça e odores do corpo. Mesmo assim, isso não necessariamente causa enjoo.
6. **Desconfie se precisar urinar com mais frequência.** Um dos primeiros sintomas da gravidez é um aumento na vontade de fazer xixi. Assim como muitos dos outros sinais da gestação, ele é causado pela mudança na liberação de hormônios.
Nos estágios mais avançados da gravidez, o bebê pode acabar pressionando a bexiga da mãe, aumentando a vontade dela de ir ao banheiro. Porém, nos primeiros meses, o problema acontece por causa de mudanças hormonais.
7. **Busque sinais de sangramento de implantação.** Algumas mulheres notam manchas de sangue ou secreções de tom marrom nas roupas íntimas quando estão prestes a menstruar. O problema pode durar algumas semanas, mas não é tão intenso quanto a menstruação em si.
8. **Fique de olho nas suas variações de humor.** As mudanças hormonais associadas à gravidez afetam o humor e, assim, podem deixar a mulher eufórica em um instante e triste em outro. Embora nem toda gestante passe por isso, é um sinal comum. Se você chorar ou ficar irritada com seus entes queridos por qualquer motivo, pode ser que esteja esperando um bebê.
9. **Fique alerta se sentir tontura.** Esse sinal surge em qualquer estágio da gestação, incluindo os primeiros meses. No início, o problema provavelmente acontece porque o corpo está criando novos vasos sanguíneos (mudando a sua pressão arterial), embora também possa ocorrer devido a um quadro de hipoglicemia.
10. **Faça um teste de gravidez de farmácia.** Esse tipo de teste é bastante preciso, desde que você o faça logo que notar o atraso na sua menstruação. Compre-o na seção de produtos de higiene feminina de qualquer drogaria. Algumas opções dão resultados precisos mesmo antes de a menstruação não descer, mas leia todas as embalagens para ter certeza.
Faça o teste quando acordar para melhorar a sua eficácia. Siga as instruções na embalagem (geralmente, basta urinar em uma das pontas do bastão e colocá-lo em uma superfície plana em seguida).
Espere cerca de cinco minutos e leia o resto da embalagem para aprender a interpretar os resultados. Alguns testes mostram duas linhas para indicar um resultado positivo, enquanto outros só mostram uma linha azul.
11. **Decida se quer tentar de novo se receber um resultado negativo.** Na maioria dos casos, o negativo indica que a mulher não está grávida. Mas, se fizer o teste cedo demais (antes do período em que a menstruação deveria descer, por exemplo), você pode obter um falso negativo. Nesses casos, refaça o processo para ter certeza.
Faça o teste mais uma vez após o período no qual já deveria ter menstruado.
12. **Consulte um médico para confirmar a gravidez se o resultado for positivo.** Embora os testes modernos sejam bem precisos, ainda é melhor recorrer ao profissional para ter certeza. Além disso, se estiver mesmo grávida, você vai ter de se planejar e tomar algumas decisões, como se vai entregar o bebê para a adoção ou começar um tratamento pré-natal. Vá a um hospital ou posto de saúde e faça um exame de urina com o ginecologista.
Mesmo que o exame de urina tenha resultados positivos, o médico pode pedir um exame de sangue para confirmar o diagnóstico e saber que orientações dar a você.
13. **Decida se está apta a ter um filho.** Se for pega de surpresa pela gravidez, você vai ter de tomar algumas decisões. Pense se está em condições físicas e financeiras de criar um bebê. Se não estiver, dá para fazer as mudanças necessárias pelo bem da criança? Filhos são uma responsabilidade enorme — no sentido emocional, físico e financeiro. Embora nenhum pai ou mãe seja perfeito, pelo menos eles devem querer esse tipo de compromisso para com outra vida.
14. **Discuta o assunto com seu parceiro.** Pense se você está disposta a criar um filho com o pai da criança. Seu relacionamento deve ser maduro para aguentar tamanha responsabilidade. Caso se interesse em formar uma família com ele, conte que está grávida e pergunte o que ele quer fazer.
Se o pai não for presente, fale sobre a gravidez e a sua situação com alguma pessoa próxima, como seus pais ou irmãos, só para ter algumas ideias.
15. **Comece um tratamento pré-natal.** Mesmo que decida entregar o bebê para a adoção, passe por consultas frequentes de pré-natal para cuidar da saúde da criança. O médico também vai examinar seu progresso e fazer exames para diagnosticar possíveis doenças sexualmente transmissíveis e diabetes, bem como o estado do bebê na primeira consulta. Por fim, ele também vai marcar todas as datas seguintes do tratamento.
16. **Comece o tratamento pré-natal.** Comece o tratamento pré-natal assim que decidir que quer engravidar. Os cuidados pré-natais servem para manter a saúde do bebê. O médico verificará sua saúde, inclusive buscando sinais de doenças sexualmente transmissíveis e diabetes, e examinará o estado da criança logo de início. O médico provavelmente agendará todas as suas visitas para acompanhá-la de perto.
17. **Decida se quer entregar o bebê para a adoção.** Caso ache que não tem condições de criar um filho, a opção mais humana e responsável é entregá-lo para a adoção. A decisão é delicada e definitiva após a assinatura dos papeis, portanto, tenha certeza. Desde cedo, comece a se inteirar sobre o assunto, fazer pesquisas, conversar com amigos e amigas e entrar em contato com um advogado ou assistente social.
Converse com o pai da criança. Ele também deve dar o aval para a adoção. Por fim, se você for menor de idade, ainda deve pedir ajuda (e, em alguns casos, autorização) aos seus pais.
Decida como quer proceder com a adoção. Você pode entrar em contato diretamente com um advogado ou assistente social.
Pesquise com muito cuidado antes de tomar a decisão final. Quando entregar a criança, você já não vai ter direito algum sobre ela; portanto, pense muito bem antes de fazer a sua escolha. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Descobrir-Se-Voc%C3%AA-Est%C3%A1-Gr%C3%A1vida", "language": "pt"} |
Como Fazer uma Ferida Falsa | Se você quer fazer uma cicatriz ou uma ferida falsas, seja para uma festa de Halloween ou para assustar seus amigos, pode usar maquiagem e alguns produtos caseiros. Também pode usar maquiagem cenográfica, criada justamente para esse propósito. Ou ainda pode criar uma ferida protética com lenços de papel e maquiagem que dará à sua fantasia uma autenticidade incrível!
1. **Reúna os itens necessários para a confecção da ferida.** Você precisará de cola branca, maquiagem de cor de pele, papel higiênico e dois pincéis pequenos.
Providencie uma cola não tóxica, pois você aplicará o produto diretamente na pele.
A base deve ser compatível com a cor de sua pele. Se tiver o hábito de usar maquiagem, use a base com que você se maquia no dia a dia, pois ela provavelmente combina com seu tom de pele.
Ou você pode usar uma base líquida ligeiramente destoante do cor da sua pele para dar destaque à ferida.
Forre o chão com jornal e tire suas roupas, que podem se manchar se você derrubar algum ingrediente.
2. **Rasgue o papel higiênico.** Providencie papel higiênico e rasgue um pedaço um pouco maior do que a área da ferida.
Se você vai fazer a ferida na mão, precisará de apenas meio quadrado de papel higiênico.
Feridas maiores exigem mais papel, talvez dois ou três quadrados.
Lenços de papel também são uma boa alternativa. Dê preferência a lenços de papel sem textura ou marca d'água.
Feito isso, rasgue um novo pedaço de papel igual ao primeiro. Você precisará de pelo menos dois papéis idênticos, pois esse é o número mínimo de camadas de que a ferida falsa precisa.
3. **Espalhe a cola na região do corpo em que você deseja que a ferida seja.** Despeje um pouco de cola num papel-manteiga ou numa caneca e aplique-a na pele com pincel.
Se você deseja imitar um ferimento discreto, como uma mordida ou arranhão de zumbi, não precisará de tanta cola. Já um grande corte exigirá uma quantidade um pouco maior do produto.
Use cola suficiente para que o papel fique bem preso à pele.
4. **Ponha o papel no lugar onde você espalhou a cola, apertando-o bem para criar uma união firme.** Deixe a cola secar por aproximadamente um minuto. Ao notar que o papel está bem preso à pele, repita o processo.
Use o pincel para espalhar uma nova camada de cola sobre o papel. Depois de cobrir bem toda a superfície, coloque uma nova camada de papel.
Apesar de duas camadas serem suficientes, quanto mais camadas, mais profundidade o ferimento terá. Para cortes mais profundos, use de cinco a três folhas de papel sobrepostas.
5. **Passe cola nas beiradas do papel.** Uma vez que todas as camadas estejam bem posicionadas, espalhe um pouco mais de cola nas bordas do papel para criar uma transição fiel entre a ferida e a pele.
A textura da cola criará um efeito interessante nas bordas da ferida depois que a maquiagem for aplicada.
Sem passar cola nas bordas do papel, sua ferida falsa não será muito realista.
Use um secador de cabelo, se houver um à disposição, para acelerar a secagem da cola.
6. **Passe base líquida sobre o papel para deixá-lo parecido com sua pele.** Para que a ferida pareça legítima, mescle a cor da sua pele à do papel.
Para criar uma transição realista, passe a base líquida também na pele que circunda o papel. Assim, será difícil dizer onde termina a ferida protética e onde começa sua pele.
Escolha uma base de cor bem parecida com a da sua pele. Ela não precisa ser idêntica — uma base alguns tons mais clara pode dar um efeito desbotado bem interessante.
Use um pincel de maquiagem grande para aplicar a base.
7. **Corte e rasgue o papel para criar a abertura da ferida.** Uma vez aplicada a base, use pinça ou tesoura para rasgar o papel e criar uma abertura.
Para um corte uniforme, corte o papel em linha reta; para uma mordida de zumbi ou um ferimento irregular, crie um formato circular.
Tome cuidado ao realizar esse procedimento, pois a tesoura estará próxima de sua pele. Melhor seria usá-la apenas para criar uma pequena abertura num dos lados do papel e depois rasgá-lo a partir dessa abertura.
Não tente corrigir as partes dilaceradas do papel. Elas darão à sua ferida um ar autêntico e, ao mesmo tempo, certa profundidade.
8. **Aplique a maquiagem.** Providencie sombras vermelhas, roxas e cinzas (ou pretas) e aplique-as na pele.
Ponha a sombra na pele que ficou exposta depois que você rasgou o papel.
Agora, maquie também o papel que fica em volta da pele.
A sombra escura cria um efeito parecido com um hematoma.
9. **Ponha sangue cenográfico na ferida.** Depois de moldar e maquiar a ferida a seu contento, é hora de pôr um pouco de sangue falso.
Para uma ferida mais realista, passe sangue falso na ferida de papel e na pele que a circunda, e espalhe-o com um pincel para criar um efeito borrado.
Se quiser, pode despejar o sangue falso diretamente na pele, criando um efeito de sangramento.
Para criar um sangramento que pareça autêntico, pingue algumas gotas do sangue falso no ferimento e deixe que escorram naturalmente. Se você fez um corte no antebraço, por exemplo, pingue o sangue na ferida e devolva o braço à posição normal, o que fará o líquido escorrer de uma forma parecida com um sangramento real.
E, para remover a ferida falsa, basta lavar a pele.
10. **Reúna os materiais necessários.** Para este Método, você precisará de vaselina, sombra de olhos, brilho labial ou batom, pincel de maquiagem e palito de dentes.
Entre as cores de sombra recomendadas estão azul-escuro, azul-claro, marrom-claro, marrom-escuro, vermelho, fúcsia e amarelo.
Brilho labial e batom vermelho-escuros imitam bem o aspecto do sangue humano. O brilho labial é mais luminoso e fluido, lembrando sangue recém-derramado, enquanto o batom parece sangue seco.
Quando terminar, dê um toque final com sangue cenográfico.
11. **Aplique uma camada de vaselina na área em que você deseja fazer a ferida.** Quanto mais espessa a camada, mais inchada parecerá a ferida.
Faça a camada com bordas disformes para que ela pareça mais um ferimento real e menos um amontoado de vaselina.
Este Método com vaselina é ideal para pequenas feridas cenográficas nos braços ou nas mãos.
12. **Desenhe uma linha na vaselina para reproduzir a ferida aberta.** Use o palito de dente para traçar um risco na vaselina.
Para criar um ferimento parecido com o de uma facada, trace um risco fino e ligeiramente irregular.
Para criar um corte maior, escave uma área grande e larga da vaselina.
13. **Ponha a sombra de olhos na ferida.** Deixe a vaselina secar um pouco, a fim de que ela não se misture tanto à sombra. Agora, espalhe a sombra com um aplicador ou pincel.
No centro, use um tom de marrom ou cinza para dar profundidade à maquiagem.
Nas bordas, use um tom rosa-claro ou cor de pele para criar uma transição realista entre a vaselina e a sua pele.
Use sombra avermelhada entre a de tom de pele e a marrom para dar um aspecto "fresco" à ferida.
E os tons azuis ou amarelos, opcionais, podem imitar uma pisadura. Com azuis, amarelos, verdes e roxos, você poderá criar hematomas ao redor da ferida.
Crie gradações entre as diversas cores de sombras para obter um efeito natural.
14. **Por fim, use brilho labial ou batom, e sangue cenográfico.** Aplique o brilho ou o batom no centro da ferida para ela parecer recente.
O batom, por sua vez, é um pouco mais parecido com sangue seco que o brilho labial.
Para concluir, pingue sangue falso no centro da ferida artificial e deixe-o escorrer naturalmente ou ficar empoçado.
15. **Reúna os materiais.** Através de maquiagem cenográfica e látex, pode-se obter um efeito realista, parecido com aquele que se vê nos palcos. Mas você também pode usá-los para elaborar uma indumentária, para ir a uma festa à fantasia ou simplesmente para se divertir! Você precisará de:
Látex líquido. Ben Nye produz látex líquido de excelente qualidade, muito usado por maquiadores cenográficos.
Pincéis.
Sangue cenográfico.
Lenços de papel. Dê preferência a um produto sem textura ou marcas d'água.
Sombra de olhos escura.
Cubra com jornal o chão onde você pretende trabalhar, pois látex e sangue cenográfico fazem uma bagunça e tanto!
16. **Aplique o látex líquido.** Chacoalhe o frasco antes de abrir e espalhe a substância na região do corpo em que você deseja criar o falso ferimento.
O látex faz muita bagunça e é complicado de usar. Aplique-o homogeneamente, sem pressa. Embora esse produto seque rápido, procure criar uma superfície bem regular.
17. **Agora, coloque os lenços de papel.** O látex líquido seca relativamente rápido, então é melhor trabalhar em áreas pequenas do que em uma área grande. Pressione o lenço de papel contra o látex.
O lenço de papel grudará no látex, desde que esteja seco. Você poderá, então, puxar e rasgar as pontas aparentes do papel, que não estão escondidas pelo látex.
18. **Aplique pelo menos mais uma camada.** Mais uma vez, espalhe látex sobre o trabalho já feito e depois adicione uma nova camada de lenço de papel.
Duas camadas são o suficiente na maioria das vezes, mas se você quiser imitar um corte profundo, faça de três a cinco camadas.
19. **Crie a ferida.** Uma vez dispostas e secas as camadas, rasgue ou corte os papéis e o látex.
Você pode usar um palito de dentes ou uma pinça para essa tarefa.
O rompimento do papel e do látex cria um efeito similar ao da pele rompida numa ferida aberta.
20. **Aplique base líquida.** Para disfarçar o papel e o látex, passe um pouco de base.
Aplique o produto de maneira a criar uma transição suave entre a ferida protética e a pele que a circunda.
Espalhe a base com os dedos para criar um aspecto natural.
21. **Agora, para fazer a parte sórdida da ferida, use pó compacto, sombra de olhos e sangue cenográfico.** Em primeiro lugar, espalhe, com um pincel, sombra e pó vermelhos na ferida.
Pinte a ferida protética, bem como a pele visível no rasgão do papel e do látex, com cores escuras. Faça uma transição para cores mais claras à medida que você se aproxima das bordas da ferida.
Coloque também um pouco de sangue na ferida. Basta pingar algumas gotas e deixá-las escorrer. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Fazer-uma-Ferida-Falsa", "language": "pt"} |
Como Ver a Velocidade da CPU | A velocidade da CPU determina a rapidez com a qual um processo pode realizar tarefas. Devido ao advento dos processadores multicores (com diversos núcleos), essa velocidade não é mais tão importante quanto costumava ser. Ainda assim, essa informação pode ser útil na hora de comprar um programa novo para saber se o computador será capaz de executá-lo. Conhecer a velocidade real da CPU também é muito útil na hora de fazer um overclock para obter um desempenho melhor.
1. **Abra a janela "Sistema".** Existem várias formas de abri-la rapidamente:
- clique com o botão direito em "Computador"/"Meu computador" no menu "Iniciar" e selecione "Propriedades". No Windows XP, pode ser preciso clicar na aba "Geral" depois de selecionar "Propriedades".
– clique com o botão direito no botão "Iniciar" e selecione "Sistema".
– pressione as teclas ⊞ Win+Pause.
2. **Encontre a entrada "Processador" na seção "Sistema", abaixo da edição do Windows.**
3. **Anote a velocidade do processador.** O modelo e a velocidade serão exibidos. A velocidade é medida de gigahertz (GHz), e representa um único núcleo do processador. Caso o processador tenha múltiplos núcleos (como a maioria deles), cada um dele terá essa mesma velocidade.
Se ele possuir um overclock, a velocidade atual pode não ser exibida. Neste caso, consulte a próxima seção para obter mais detalhes de como visualizá-la.
4. **Verifique a quantidade de núcleos do processador.** Caso tenha um processador com múltiplos núcleos, o número destes poderá não ser exibida nessa janela. Ter múltiplos núcleos não significa necessariamente que os programas serão executados mais rapidamente, mas pode aumentar muito o desempenho dos programas desenvolvidos para isso.
Pressione as teclas ⊞ Win+R para abrir a caixa de diálogo "Executar".
Digite dxdiag e pressione a tecla ↵ Enter. Clique em Sim caso você seja solicitado a verificar seus drivers.
Procure a entrada "Processador" na aba Sistema. Caso o processador tenha múltiplos núcleos, você verá o número deles entre parênteses depois da velocidade (como por exemplo "4 CPUs"). Esse é o número de núcleos atual. Cada um deles é executado aproximadamente na mesma velocidade (pode haver uma pequena variação).
5. **Clique no menu Apple e selecione "Sobre este Mac".**
6. **Encontre a entrada "Processador" na aba "Visão geral".** Nela, você verá a velocidade da CPU, embora essa possa não ser a velocidade na qual ela está sendo executada atualmente. Isso acontece porque a CPU desacelera quando não está sendo muito utilizada para economizar energia e aumentar sua vida útil.
7. **Baixe o Intel Power Gadget.** Este utilitário gratuito monitora a CPU e reporta a velocidade atual de sua operação. Você pode baixá-lo gratuitamente neste link
Descompacte o arquivo e dê um clique duplo sobre o arquivo DMG para instalar o Intel Power Gadget.
8. **Baixe e instale o Prime95.** Caso queira saber a velocidade máxima do processador, será preciso forçar o seu uso. A forma mais comum de fazê-lo é por meio do programa Prime95, que pode ser baixado gratuitamente em mersenne.org/download/. Descompacte o programa e dê um clique duplo sobre o arquivo DMG para instalá-lo. Selecione "Just Stress Testing" (Apenas teste de estresse) ao iniciar o programa.
O Prime95 foi criado para calcular números primos, e dessa forma ele força o uso da CPU ao máximo.
9. **Encontre a velocidade do processador.** O segundo gráfico na ferramenta exibe as velocidades da CPU. O dado "Package Frq" (Frequência de pacote) é a velocidade atual com base no que está sendo processado. É provável que essa informação seja um pouco menor do que "Base Frq" (Frequência de base), ou seja, a velocidade anunciada do processador.
10. **Abra o "Terminal".** A maioria das ferramentas disponíveis para o Linux não mostra a velocidade atual em que o processador está sendo executado. A Intel lançou a ferramenta Turbostat, que pode fazer essa verificação. Porém, ela precisa ser instalada manualmente pelo terminal.
11. **Digite.** uname -r ↵ Enter Verifique o número da versão exibido (X.XX.XX-XX).
12. **Digite.** apt-get install linux-tools-X.XX.XX-XX linux-cloud-tools-X.XX.XX-XX ↵ Enter Substitua X.XX.XX-XX com o número da versão do passo anterior. Digite a senha de administrador caso solicitado.
13. **Digite.** modprobe msr ↵ Enter Fazê-lo vai instalar o módulo MSR, necessário para executar a ferramenta.
14. **Abra outra janela do terminal e digite.** openssl speed Fazê-lo vai iniciar o teste de velocidade OpenSSL, forçando o uso da CPU ao máximo.
15. **Volte à tela anterior do terminal e digite.** turbostat Esse comando vai exibir as diferentes informações do processador.
16. **Consulte a coluna.** GHz. Cada entrada é a velocidade atual de cada núcleo. A coluna TSC indica a velocidade relatada normalmente. Agora, é possível ver as diferenças causadas pelo overclock. A velocidade será menor caso a CPU não esteja sendo forçada pela execução de um processo.
17. **Baixe e instale o CPU-Z.** Este utilitário gratuito monitora componentes do computador. Ele foi criado especificamente para processadores com overclock, e exibe a velocidade de seu funcionamento. Baixe-o gratuitamente no seguinte endereço cpuid.com/softwares/cpu-z.html.
O CPU-Z não contém adware ou barra de ferramentas em seu arquivo de instalação.
18. **Execute o CPU-Z.** Por padrão, haverá um atalho na área de trabalho para iniciá-lo. É preciso estar logado com uma conta administrativa ou saber a senha do usuário "Administrador" do computador para seguir estes passos.
19. **Inicie uma tarefa de alto consumo de processamento.** O processador automaticamente desacelera quando não está sendo utilizado, então a velocidade vista no CPU-Z pode não ser a velocidade máxima a menos que o processador esteja sendo utilizado de forma intensiva.
Uma forma rápida de forçar o processamento é por meio da execução do programa Prime95. Ele foi criado para calcular números primos, e dessa forma ele força o uso da CPU ao máximo. Baixe o Prime95 em mersenne.org/download/, descompacte-o e selecione "Just Stress Testing" (Apenas teste de estresse).
20. **Verifique a velocidade da CPU.** A velocidade atual é exibida no campo "Core Speed" (Velocidade do núcleo) na aba CPU. É comum presenciar pequenas oscilações ao executar o Prime95. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Ver-a-Velocidade-da-CPU", "language": "pt"} |
Como Se Conectar com Seu Elemento | Os quatro elementos são muito importantes para a religião wicca e para o paganismo. Todo mundo nasce com uma conexão especial com um dos elementos. Depois de descobrir qual é o seu elemento, aprenda a se conectar com ele nesse artigo.
1. **Comece conjurando um círculo.** Isso vai te cercar de energia positiva para que não haja nenhuma chance de espíritos indesejáveis interromperem..
2. **Sente-se no meio de seu círculo e pegue o objeto que representa seu elemento.** Algumas ideias de objetos para representar cada elemento:
Água — Um copo de água. Funciona melhor na lua cheia.
Fogo — Uma vela acesa.
Terra — Um vaso de terra.
Ar — Uma pena ou leque.
3. **Deslize as mãos no símbolo do elemento.** Pense em como você se sentiria envolvido por ele (por exemplo, água — embaixo da água; fogo — em um dia quente de verão; terra — enterrado no solo e ar — no centro de um furacão). Imagine que o elemento está cuidando de você, fazendo-o conseguir respirar debaixo d'água, não ficar muito quente, não ser esmagado pela terra ou não ser levado pelo vento.
4. **Chame o elemento.** Você pode pedir que ele interaja com você. Sua visão de ser consumido por esse elemento pode tornar-se mais viva. Fale com ele, conte o que deixa você triste ou feliz. Conecte-se ao seu elemento como se ele fosse um amigo de longa data.
5. **Depois da conversa, agradeça e peça que seu elemento retorne à sua posição normal no círculo e em seguida feche-o.** | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Se-Conectar-com-Seu-Elemento", "language": "pt"} |
Como Ter um Plano de Fundo Animado em Sua Área de Trabalho | Um plano de fundo animado ajuda a acabar com a monotonia gerada por um plano de fundo ou papel de parede estático, além de dar mais de vida e charme à tela do seu computador. Embora esse fosse um recurso nativo em algumas versões do Windows, hoje em dia é preciso baixar um aplicativo da Microsoft ou de terceiros para obter uma "Área de Trabalho" animada no Windows ou Mac. Este artigo vai ensiná-lo a adicionar um plano de fundo animado em sua "Área de Trabalho".
1. **Abra o menu "Iniciar".** Ele tem o logo do Windows, e por padrão pode ser encontrado canto inferior esquerdo da barra de tarefas. Em seguida, o menu "Iniciar" será aberto.
2. **Clique sobre a Microsoft Store.** Esse aplicativo tem o ícone de uma sacola de compras branca com o logotipo do Windows dentro. Ele pode ser encontrado abaixo de "Explorer" no menu "Iniciar". Na Microsoft Store, você pode baixar aplicativos para animar sua "Área de Trabalho".
Clique em caso sua conta não esteja aberta, e informe o endereço de e-mail e senha associados à sua conta da Microsoft.
Caso não encontre a Microsoft Store no menu "Iniciar", digite "Microsoft Store" para exibi-la no topo.
3. **Clique em Pesquisar ao lado de um ícone de lupa no canto superior direito.**
4. **Digite Desktop Live Wallpapers na barra de pesquisa e pressione a tecla ↵ Enter.** Fazê-lo vai buscar o aplicativo "Dynamic Wallpaper" na Microsoft Store.
Existem outros aplicativos de papeis de parede animados que podem ser usados, no entanto a maioria é paga. Outras duas opções são: Deskscapes e Wallpaper Engine.
a versão gratuita do "Desktop Live Wallpapers" suporta apenas vídeos no formato WMV. No entanto, você pode usar o VLC, um conversor gratuito, para converter arquivos de vídeo para esse formato.
5. **Clique no botão Obter para comprar o aplicativo.** na Microsoft Store.
6. **Clique em Instalar.** Esse botão vai aparecer depois de clicar em na Microsoft Store. Em seguida, o Desktop Live Wallpapers será instalado.
7. **Baixe vídeos para usar como plano de fundo.** Existem diversos websites onde esses vídeos estão disponíveis. Use o Google para buscá-los. Vídeos cênicos curtos são ótimas opções para usar como planos de fundo animado. Clique no ícone de download abaixo do vídeo que você quer baixar. Alguns websites que contêm arquivos de vídeos animados incluem:
https://www.videvo.net.
https://pixabay.com/videos/.
https://www.deviantart.com/rainwallpaper/.
8. **Abra o Desktop Live Wallpapers.** Para tanto, clique no ícone dele no menu "Iniciar" ou em na Microsoft Store.
9. **Clique em Início, no canto superior esquerdo do aplicativo "Desktop Live Wallpapers".**
10. **Clique em Procurar pasta.** Esse botão roxo está localizado no canto inferior direito do aplicativo "Desktop Live Wallpapers". Fazê-lo vai abrir o navegador de arquivos para que você abra seus arquivos de vídeo.
11. **Navegue até a pasta com os vídeos e clique em Ok.** Use o navegador de arquivos para acessar a pasta onde os arquivos de vídeos foram baixados. Clique uma vez sobre ela para selecioná-la. Em seguida, clique em , na parte inferior da janela.
Sempre que novos vídeos forem adicionados a essa pasta, clique no ícone (↻) no canto inferior direito da tela para atualizar a lista de vídeos.
Para remover um papel de parede, desinstale o Desktop Live Wallpapers e defina qualquer outra imagem como plano de fundo.
12. **Navegue até o site https://download.cnet.com/Nerdtool/3000-2072_4-75828148.html em um navegador de internet.** Você pode usar qualquer navegador. Esse é o website do Nerdtool, que pode ser usado para definir animações de "Área de Trabalho" no Mac, entre outras coisas.
13. **Clique em Download now (Baixar agora).** Esse botão verde está localizado na página de download.
14. **Abra o arquivo ZIP.** Dê um clique duplo sobre o arquivo Nerdtool.zip para abri-lo no "Arquivo". Fazê-lo vai extrair automaticamente à pasta "Nerdtool" na sua pasta "Downloads".
15. **Abra o aplicativo "Nerdtool".** Ele pode ser encontrado na pasta extraído do arquivo ZIP.
Ao receber uma notificação de que o aplicativo não pode ser aberto por ser de um desenvolvedor não identificado, será preciso ajustar as configurações de segurança e privacidade nas "Preferências do sistema".
Também pode ser preciso arrastar e soltar o aplicativo "Nerdtool" para a pasta "Aplicativos".
16. **Clique em +, abaixo do menu no lado esquerdo.**
17. **Clique no botão Quartz, que fica na barra de menu suspenso abaixo do ícone (+).** Selecione nesse menu.
18. **Clique no botão Locate (Localizar), abaixo do campo "Path" (Caminho), no lado direito.** Caso não veja esse botão no canto superior direito, clique em "Quartz log in" na barra de menu do lado esquerdo. Encontre mais arquivos Quartz no endereço http://rampant-mac.com/wp/?cat=16.
19. **Navegue até o arquivo Quartz.** Esses arquivos possuem a extensão.qtz. Você pode encontrar alguns deles na pasta do protetor de tela usando o Finder: /System/Library/Screen Savers.
Use o Google para buscar mais protetores de tela Quartz e baixá-los se preferir.
20. **Selecione um arquivo Quartz.** Para fazê-lo, clique no nome de qualquer arquivo com a extensão.qtz.
21. **Defina a taxa de quadros para 30 quadros por segundo.** Faça-o arrastando a barra deslizante abaixo de "Framerate" (Taxa de quadros) para o número 30. ssa é a velocidade padrão de uma animação..
22. **Selecione a opção "Size to screen" (Tamanho da tela) na caixa "Window" (Janela) no caixa de seleção da tela.** Fazê-lo vai definir a animação para enquadrar toda a tela da área de trabalho. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Ter-um-Plano-de-Fundo-Animado-em-Sua-%C3%81rea-de-Trabalho", "language": "pt"} |
Como Dizer que Você Ama Alguém pela Primeira Vez | Dizer "Eu te amo" é um passo e tanto em qualquer relacionamento amoroso. Embora a sensação de expressar amor por outra pessoa seja incomparável, é normal ficar um pouco nervoso e com medo diante de algo tão importante. Se você está pronto para confessar o que sente, mas não sabe como, siga o passo a passo simples deste artigo!
1. **Esse momento é diferente para cada um.** É melhor você esperar até entender bem o que está sentindo. Passe um tempo tentando conhecer melhor a pessoa, pense na frequência com que ela passa pela sua cabeça no dia a dia e reflita sobre o que você sente quando não está com ela. É importante dar tempo ao tempo.
Também é legal tentar encontrar indícios de que a pessoa também está apaixonada por você. Preste atenção aos sinais mais claros, como sorrisos e risadas constantes e conversas profundas sobre assuntos pessoais.
Dependendo do caso, vale a pena você conversar com a pessoa e deixar claro que está se envolvendo com ela e mais ninguém. Isso vai esclarecer qualquer possível dúvida.
2. **Aguarde até você a pessoa ficarem a sós para tornar o momento especial.** Se você tiver refletido bastante e achar que está na hora de confessar o que sente, mande ver. Só tente esperar até vocês ficarem sozinhos para o momento ser especial de verdade.
Diga algo como "Tô muito feliz de ter você na minha vida. Eu te amo".
3. **Diga o que você sente à pessoa durante um jantar ou outra ocasião romântica.** Escolha um lugar onde vocês tenham privacidade e planeje toda a ocasião, sempre tendo o conforto da pessoa em mente.
Você não precisa se dar ao trabalho de planejar todo um jantar gourmet ou especial se a pessoa prefere atividades mais tranquilas. Talvez até um encontro simples com fast food já dê conta do recado!
4. **Você pode dizer à pessoa que a ama mesmo vivendo em outra cidade.** Mande uma mensagem perguntando se ela está livre para fazer uma chamada de áudio ou vídeo. Se possível, pense em um horário em que ela não costuma estar ocupada.
Escreva algo do tipo "Tô com saudade de ouvir sua voz. Vc topa pra fazer uma chamada hoje à noite?".
Marque um horário para fazer uma chamada de vídeo com a pessoa, como quando vocês estiverem jantando nas suas respectivas casas. Aproveite para dizer "Te ver sempre me deixa feliz, mesmo quando estamos distantes. Eu te amo" ou coisa parecida.
Em último caso, você pode mandar um áudio descontraído no WhatsApp dizendo que ama a pessoa.
5. **Escreva uma carta de amor que seja a cara da pessoa.** Eis uma ótima oportunidade para pensar bem em cada palavra que você pretende usar para expressar seus sentimentos. E pense também em detalhes específicos.
Digamos que a pessoa sempre liga para você quando está voltando para casa do trabalho ou arranca gargalhadas quando vocês estão vendo filmes juntos. Inclua esses detalhes na carta!
Escreva algo como "Eu fico muito feliz toda vez que ouço a sua voz no telefone. Te amo muito".
6. **Dar um presente e um bilhete à pessoa é um dos jeitos mais atenciosos de expressar o que você sente.** O presente não precisa ser caro ou grandioso. Por exemplo: compre um livro do autor favorito dela e escreva uma mensagem na contracapa; compre uma caixa de chocolates e pregue um bilhetinho com "Eu te amo"; e assim por diante. Adapte-se aos interesses da pessoa para que ela se sinta especial e amada de verdade.
Se a pessoa mora em outra cidade, mande o presente e o bilhete de surpresa pelo correio!
7. **Não diga "Eu te amo" só na esperança de ouvir o mesmo da pessoa.** Uma das partes mais importantes dessa confissão é mostrar que você fica de coração aberto diante da pessoa. Se ela não responder com "Eu também", não quer dizer que o relacionamento está fadado ao fracasso — talvez ela só precise de tempo.
Cada pessoa vive seus relacionamentos em um ritmo próprio e diferente. Pode ser que você só precise ter paciência.
Seja qual for a resposta da pessoa, nunca pense que é errado dizer o que você sente por alguém.
8. **Não diga "Eu te amo" durante ou depois do sexo.** A pessoa provavelmente não vai saber se você estava falando sério ou da boca para fora. Além disso, vocês dois precisam estar sãos e conscientes para que o momento seja especial de verdade. Nada de confessar seus sentimentos depois de beber todas!
Não diga "Eu te amo" pela primeira vez logo após uma discussão. Você nunca deve usar essa confissão de sentimentos para tentar aplacar uma briga, ou o momento não vai ser nada especial. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Dizer-que-Voc%C3%AA-Ama-Algu%C3%A9m-pela-Primeira-Vez", "language": "pt"} |
Como Copiar uma Página da Internet | Precisa salvar a página daquela receita deliciosa no seu computador e não sabe como fazê-lo? Este artigo lhe ensinará como copiar uma página da internet como texto ou como imagem.
1. **Acesse a página que quer copiar.** Você pode fazer isso em qualquer navegador, como o Chrome, o Safari ou o Firefox em um Mac ou Windows.
Este é o jeito mais fácil de copiar uma página da internet. Você dará um comando para o navegador imprimir a página inteira, mas a salvará como PDF.
2. **Aperte Ctrl+P (Windows) ou ⌘ Cmd+P (Mac).** Este atalho no teclado dirá para o navegador imprimir a página atual.
3. **Altere o local de impressão para "Salvar como PDF".** Você também pode fazer alterações no número de páginas que vai salvar (se a informação que você precisa está na primeira página, você não precisa salvar as outras).
4. **Clique em Salvar.** Assim que fizer isso, a página será copiada como um PDF no seu computador.
5. **Abra um programa de processamento de texto.** Você precisa de um que aceite texto e imagens, como o Google Docs, Pages ou o Word.
6. **Acesse a página que você quer copiar.** Você pode fazer isso em qualquer navegador, como o Chrome, o Safari e o Firefox.
7. **Aperte Ctrl+A (Windows) ou ⌘ Cmd+A (Mac).** Este atalho seleciona tudo na página.
Se quiser copiar áreas específicas, use o mouse para arrastar o cursor e selecionar o texto.
8. **Vá para o programa de processamento de texto.** Muitos computadores recentes permitem apertar para alternar entre as janelas ativas.
9. **Aperte Ctrl+V (Windows) ou ⌘ Cmd+V (Mac).** Este atalho cola tudo que você copiou no programa de texto que você abriu (como o Word, o Docs ou o Pages).
10. **Salve seu documento.** Você verá tanto o texto quanto as imagens que colou e pode salvar o documento para ver depois.
11. **Acesse a página da internet que você quer copiar.** Você pode fazer isso em qualquer navegador, como o Chrome, o Safari e o Firefox.
12. **Tire uma captura de tela.** O atalho no teclado para fazer isso varia dependendo do que você quer fazer e qual sistema operacional você está usando.
Se estiver usando um Mac, aperte para salvar a captura de tela em um novo arquivo (se você não alterou o local, ela será salva no seu desktop). Você terá que descer pelo site e tirar mais capturas para salvar tudo que quer.
Se estiver usando o Windows 10, aperte para salvar a captura em um novo arquivo (se você não alterou o local, será a pasta Capturas de tela no Explorador de Arquivos). Você terá que descer pelo site e tirar mais capturas, conforme o necessário, para capturar todas as informações desejadas. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Copiar-uma-P%C3%A1gina-da-Internet", "language": "pt"} |
Como Fazer as Sobrancelhas (Para Homens) | Cuidar das sobrancelhas envolve mais que aparar os pelos para dar à região um formato específico: também é preciso evitar que a situação saia do controle. Você pode aparar os pelos que estiverem visivelmente mais longos que os outros e, depois disso, cortar os que estiverem extrapolando a área da sobrancelha em si, assim como os pelos que ficam entre, acima e abaixo dos "limites" principais. Use um aparador elétrico para deixar o processo mais preciso.
1. **Tome um banho quente ou ponha uma toalha de rosto quente sobre a região.** A água quente abre os poros e amacia os pelos que estão mais longos. Tome um banho normal ou pressione a toalha de rosto contra a região por dois ou três minutos.
Se a toalha ficar fria antes de você terminar, esquente-a de novo.
Se você estiver sem tempo, ignore este passo — ele não é totalmente necessário. Porém, se estiver tranquilo, a estratégia acaba facilitando o resto do processo.
2. **Passe um pente de dentes finos ou uma escova de dentes nos pelos para deixá-los virados para cima.** Comece na ponte do nariz e avance para os lados, até chegar à ponta da sobrancelha. Use o acessório como for necessário para manter os pelos na posição certa enquanto os apara.
Você também pode usar os dedos para "pentear" os pelos da sobrancelha para cima, mas o pente ou a escova de dentes são mais precisos e eficazes.
3. **Apare os pelos com uma tesoura para sobrancelhas ou unhas.** Olhe bem de perto para si mesmo e tente encontrar fios que se destaquem do restante. Comece na ponta externa da sobrancelha e faça os cortes necessários.
Use uma tesoura para sobrancelhas ou unhas, que são mais afiadas e menores do que as tesouras normais. Nunca use tesouras de cozinha ou de artesanato.
4. **Penteie os pelos para baixo e apare os que estiverem mais longos.** Este é o último passo. Tenha cuidado e faça os devidos cortes para que todos os pelos se alinhem ao contorno geral da sobrancelha.
5. **Apare os pelos a partir da raiz.** Essa parte costuma ser bem dolorosa; tenha cuidado quando começar. Se puxar o fio pelo meio, ele vai só se quebrar, em vez de sair de uma vez. Além disso, evite os pelos que estiverem alinhados ao contorno principal da sobrancelha para não exagerar.
6. **Use uma pinça para tirar os pelos que extrapolem a ponta externa da sobrancelha.** Alinhe os pelos para cima e para fora — afastando-os da têmpora. Depois, puxe aqueles que estiverem claramente de fora do contorno principal da sobrancelha. Puxe um de cada vez, sem juntá-los.
7. **Apare os pelos que estiverem crescendo entre as duas sobrancelhas.** Se você tiver pelos na região, é bom reduzir a quantidade. Comece puxando os que ficam no meio e avance aos poucos na direção das sobrancelhas. Esta parte depende do seu gosto pessoal; porém, geralmente, é melhor deixá-la quase lisa.
Use o polegar para se orientar quanto à distância entre as sobrancelhas. Ponha-o diretamente entre elas e apare os pelos que ficarem debaixo do dedo.
Se exagerar nesta parte, você vai afetar o formato natural das suas sobrancelhas — algo que ninguém gosta de fazer.
8. **Tire os pelos que estiverem crescendo acima e abaixo das sobrancelhas.** Com a pinça ainda em mãos, tente encontrar os pelos que estiverem claramente deslocados. Apare-os, assim como os que ficam na direção das pálpebras.
9. **Use um aparador para sobrancelhas ou barba e bigode.** Se tiver condições, invista em um aparador do tipo ou use algo que já tenha em casa, mesmo que seja feito para a barba e o bigode. Não use máquinas de cortar cabelo, pois as lâminas são largas demais e não dão um corte preciso.
Só use o aparador elétrico se tiver sobrancelhas grossas e quiser afiná-las.
Tenha cuidado ao usar o aparador elétrico, pois as suas chances de errar são altas e você pode tirar alguns pelos por acidente.
Você também pode usar um aparador de pelos do nariz, que tem uma lâmina mais precisa.
10. **Passe um pente de dentes finos nos pelos das sobrancelhas para deixá-los apontados para fora.** Aqui, o seu objetivo deve ser encurtar e afinar os pelos. Para isso, segure o pente no ponto em que quer cortar tudo.
Prenda cerca de 1 mm dos pelos nos dentes do pente. Se necessário, repita o processo.
É melhor aparar um pouco de cada vez e ter que repetir o processo do que errar na primeira vez.
11. **Passe o aparador elétrico pelo pente.** Ligue e pressione o aparelho contra o pente, próximo à ponta externa da sobrancelha. Depois, mexa-o com cuidado e calma para fazer o corte.
Estabilize ambas as mãos para não tirar mais pelos do que o necessário. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Fazer-as-Sobrancelhas-(Para-Homens)", "language": "pt"} |
Como Colocar um Piercing de Argola | Com um pouco de prática, qualquer pessoa consegue colocar um piercing de argola em si mesma, sem precisar recorrer a um body piercer profissional. Para começar, prepare e higienize o local à sua volta. Se a argola é pequena (de calibre 18 a 12), dá para colocar à mão; se ela é maior (com calibre 12 ou superior), você vai precisar de um alicate. Não tenha pressa e, caso necessário, vá sim a um estúdio de piercing.
1. **Espere pelo menos três meses após perfurar a pele.** Dependendo do local da pele que perfurou, é melhor esperar pelo menos três meses antes de trocar a argola. A pele precisa desse tempo para cicatrizar sem rasgar com o novo acessório. Vá a um estúdio de piercing profissional se não tiver paciência de esperar ou precisar de ajuda.
Muitas pessoas marcam a primeira troca de joia em um estúdio, mas fazem as trocas seguintes sozinhas.
2. **Higienize a superfície onde vai fazer a troca.** Calce um par de luvas de borracha e pegue um pano limpo ou folhas de papel-toalha. Aplique e espalhe uma quantidade generosa de um desinfetante na área onde você vai trabalhar. Esse produto vai matar os fungos ou bactérias que possam gerar infecções. A partir de então, só coloque materiais também higienizados na superfície.
Você também pode usar lenços umedecidos.
Escolha uma superfície plana, resistente e espaçosa para colocar os materiais.
3. **Higienize as mãos.** Tire as luvas e lave as mãos com água morna e sabonete. Cubra bem toda a pele e conte de 40 a 60 segundos. Você também pode usar álcool em gel, embora ele não seja tão eficaz.
Lave as mãos quantas vezes quiser nesse processo para reduzir o risco de infecção.
Você pode ainda calcar um par de luvas cirúrgicas de látex, desde que elas tenham o tamanho certo (ou vai ser difícil mexer no material).
4. **Esterilize a argola e as ferramentas.** Se a argola veio em um saquinho esterilizado, você só precisa tirá-la dele e colocá-la na superfície (caso possível, em cima de uma folha de papel-toalha). Se ela não veio, higienize-a com água morna e detergente ou use uma estufa de esterilização. O mesmo vale para todos os materiais e ferramentas do processo, como o alicate,
Veja se o saquinho esterilizado não está rasgado ou comprometido de alguma forma. Se estiver, higienize a argola com cuidado.
5. **Higienize o local da aplicação na sua pele com água morna e sabonete.** Faça essa limpeza sem esfregar. Depois, seque a área com cuidado usando uma folha de papel-toalha e tire a argola ou outra joia atual. Caso esteja difícil, aplique uma gotinha de sabonete líquido na região.
Se sentir dor ou irritação na hora de remover a joia, pare e marque um horário em um estúdio profissional.
6. **Identifique o tipo da argola.** Na hora de comprar a argola, converse com o vendedor sobre o tamanho da joia que você quer. Caso pretenda usar uma peça mais pesada, é melhor comprar também um alicate que ajude na aplicação e na remoção. É claro que há a opção de comprar uma argola tradicional, daquelas que vêm com uma bolinha ou um fecho.
7. **Pegue a argola com as duas mãos.** Pegue a argola com o indicador e o polegar de uma das mãos sem tremer. Segure a bolinha com esses mesmos dedos da outra mão. Se tiver dificuldade para manipular a joia desse jeito, pegue-a com os dois membros, colocando os dedos em lados opostos da bolinha.
8. **Abra a argola com cuidado.** Continue segurando a joia dos dois lados e gire-a de leve até a bolinha sair. Segure essa pecinha antes que ela caia no chão, fique suja ou se perca. Guarde-a em um lugar protegido.
Nas argolas normais, a bolinha fica presa à joia pela pressão. Gire o material até diminuir essa tensão e soltar a peça.
Se a bolinha cair por acidente, esterilize toda a argola de novo antes de continuar.
9. **Torça a argola.** Ainda segurando a argola pelos dois lados, gire as pontas em direções opostas: a mão direita em sentido horário, a esquerda em sentido anti-horário. Ela vai ficar parecendo uma espiral e, assim, vai ser mais fácil fazer a aplicação.
10. **Aplique a argola com cuidado.** Ponha a argola no local perfurado de um dos lados até chegar ao meio. A abertura da joia tem que ficar paralela à perfuração em si. Se necessário, segure a pele da região com os dedos nesse momento.
11. **Feche a argola.** Pegue um dos lados da argola com o indicador e o polegar da mão direita. Depois, segure o outro lado dela com os mesmos dedos da mão esquerda. Faça pressão em ambos os membros e feche a joia — dessa vez, mexendo a mão direita em sentido anti-horário e a esquerda em sentido horário.
Quando terminar, a argola vai estar quase na forma original. A diferença é a folga no meio, onde a bolinha fica.
Se ainda houver um pouco de sabonete na sua pele, limpe o resíduo com uma folha de papel-toalha úmida.
12. **Prenda a bolinha da argola.** Coloque a bolinha contra a argola, alinhando os pontos de encaixe do material. Faça um pouco de força até ouvir um clique. Se necessário, segure um dos lados da argola com o indicador e o polegar de uma mão e use a outra para enfiar a pecinha.
A bolinha vai girar de leve se entrar no lugar certo. Se ela ficar folgada, é porque não está correta. Nesse caso, tire a peça e comece de novo.
13. **Insira o alicate na argola.** Coloque a ponta do alicate na argola fechada, de modo que ela fique alinhada com a bolinha da joia. Faça um pouco de pressão até a peça não se mexer mais.
A melhor opção é usar um alicate feito especificamente para esse tipo de material. Só use uma ferramenta genérica em último caso.
Você pode passar um pedaço de fita adesiva médica no alicate antes de usar para não riscar o material da argola sem querer. A fita também gera tração, facilitando o processo.
14. **Segure a bolinha.** Segure a bolinha com o indicador e o polegar da mão livre. Se preferir, use uma pinça de rosquear nessa operação. Faça um pouco de força até a peça se soltar e não deixe que ela caia no chão.
Tenha muito cuidado com a pressão que você faz no alicate, pois pode acabar amassando a argola sem querer.
15. **Aplique a argola com cuidado.** Ainda com o alicate (ou as mãos, se preferir), passe uma das pontas da argola na perfuração da sua pele até chegar ao meio da joia.
Se não conseguir passar a argola aberta pelo buraco na pele, use o alicate para aumentar a folga na joia — com cuidado, para ela não amassar. Se a argola é mais grossa, abra-a mais sem distorcer.
A abertura da joia tem que ficar paralela à perfuração em si. Segure a pele com os dedos se você sentir qualquer fricção ou desconforto nesse momento.
16. **Coloque a bolinha na posição correta.** Use as mãos e a pinça para alinhar a bolinha aos lados abertos da argola. Apoie um deles na pequena depressão nas laterais da bola. É difícil inserir a peça de uma vez quando a argola é feita de um material mais grosso ou maior. Assim, você vai ter que fechar com o alicate enquanto segura a pecinha pequena.
Dependendo do quanto abriu a argola, é melhor usar o alicate para inverter o movimento e fechar o material.
17. **Feche a argola com o alicate.** Coloque o alicate aberto em volta da argola e feche-o para terminar a aplicação. Só pare quando a bolinha estiver bem firme.
Depois de fechar a argola, gire a bolinha e veja se há alguma resistência (o que é normal). Se ela estiver folgada, faça um pouco mais de força no material. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Colocar-um-Piercing-de-Argola", "language": "pt"} |
Como Colocar Músicas em um iPod | Este artigo vai ensiná-lo como adicionar músicas a um iPod usando o iTunes em um computador ou comprando a música e baixando-a usando o aplicativo "iTunes Store".
1. **Abra o iTunes no computador.** Ele tem o ícone de uma nota musical colorida dentro de um plano de fundo branco e com um anel colorido em torno do lado de fora.
Se o iTunes solicitar a instalação da versão mais recente, atualize-o.
2. **Conecte o iPod no computador.** Usando o cabo do dispositivo, conecte a extremidade USB no computador e a outra extremidade no iPod.
Caso o iTunes esteja com o sincronismo automático habilitado, ao abri-lo com o iPod conectado no computador todas as músicas novas serão adicionadas a ele.
3. **Clique no menu suspenso "Mídia".** Essa opção se encontra no canto superior esquerdo da tela, ao lado do ícone do iPod.
4. **Clique em Música.** Essa é a primeira opção disponível no menu.
5. **Escolha uma opção da "Biblioteca".** Na seção "Biblioteca" no painel do lado esquerdo da janela do iTunes, existem diversas formas de visualizar a sua biblioteca de música:
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6. **Clique e arraste um item para o iPod.** Arraste a música ou álbum da biblioteca no lado direito da janela para o ícone do iPod no painel do lado esquerdo, abaixo da seção "Dispositivos".
Um retângulo azul vai aparecer em volta do ícone do iPod.
É possível selecionar múltiplos itens clicando neles com a tecla Ctrl (Windows) ou ⌘ Command (Mac) pressionada.
7. **Arraste as músicas para o iPod.** Faça-o soltando o botão do mouse ou trackpad, dando início ao processo de upload para o iPod.
8. **Aguarde até que as músicas sejam enviadas.** Ao final do processo, você pode desconectar o dispositivo do computador.
Procure pelas músicas no aplicativo "Música", abaixo da aba "Músicas baixadas" na "Biblioteca".
9. **Abra o aplicativo "iTunes Store".** Ele tem um ícone roxo com uma nota musical branca dentro de um círculo branco.
Será preciso conectar-se a uma rede Wi-Fi para usar este método.
10. **Procure pela música desejada.** Existem algumas formas diferente de se fazer isso:
Toque em. Esse botão tem um ícone de lupa e está localizado no canto inferior direito da tela.
Faça-o caso esteja procurando por uma música, artista ou gênero específico, e depois toque no campo "Procurar" no topo da tela. Digite o título, nome do artista ou palavra-chave no campo e toque no resultado desejado.
Toque em. Esse botão tem um ícone de uma nota musical e está localizado no canto inferior esquerdo da tela.
Faça-o para navegar entre as músicas, álbuns, artistas, toques e gêneros na "iTunes Store".
11. **Toque no preço.** Para baixar a música ou álbum completo, toque no preço dele ao lado do título.
12. **Toque em Comprar (mídia).** Esse botão vai aparecer no mesmo lugar do botão do preço. Ao tocar sobre ele, a compra será confirmada. Em seguida, a música comprada será baixada no iPod.
Procure pelas músicas compradas no aplicativo "Música", abaixo da aba "Músicas baixadas" na "Biblioteca".
13. **Abra o aplicativo "iTunes Store".** Ele tem um ícone roxo com uma nota musical branca dentro de um círculo branco.
Será preciso conectar-se a uma rede Wi-Fi para usar este método.
14. **Toque em Mais.** Esse botão tem um ícone de elipse, e está no canto inferior direito da tela.
15. **Toque em
Compras.**
16. **Toque no tipo da Música.**
17. **Toque em Não neste iPod.** Essa opção se encontra no canto superior direito da tela.
18. **Toque no artista ou título.** As músicas são organizadas alfabeticamente por nome de artista.
19. **Toque em.** Esse ícone aparece ao lado direito da música ou álbum que você comprou e quer baixar.
Em seguida, a música (ou vídeo) será baixada no iPod.
Procure pelas músicas no aplicativo "Música", abaixo da aba "Músicas baixadas" na "Biblioteca". | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Colocar-M%C3%BAsicas-em-um-iPod", "language": "pt"} |
Como Ser Menos Possessivo com o Seu Parceiro | Estar em um relacionamento pode ser algo excitante e maravilhoso. Você poderá sentir uma conexão forte com alguém de quem gosta e que retribui tal sentimento. Entretanto, às vezes o ciúme ou a insegurança podem aparecer e criar sérios problemas. Você poderá se ver questionando o parceiro, fazendo acusações e agindo de forma possessiva sem querer. Isso pode mudar. Você só precisa se acalmar quando isso ocorrer, criar uma maior confiança na relação e prevenir-se para não errar novamente.
1. **Dê um tempo.** Quando você sentir que está ficando muito possessivo com o seu parceiro, dar um tempo para avaliar esse sentimento é uma boa ideia. Essa pausa permitirá que você pense sobre o que você está fazendo, o motivo que está causando isso e o efeito que isso terá no relacionamento.
Por exemplo, se você estiver em um restaurante com o seu companheiro e perceber que está ficando possessivo porque o garçom ou garçonete estão sorrindo pra vocês, pare um pouco.
Tente relaxar a mente se não puder sair do local imediatamente. Respire fundo algumas vezes e concentre-se apenas na respiração por alguns segundos.
Use esse tempo para se perguntar por que essa situação está fazendo você ficar possessivo. Pergunte-se, por exemplo, "O que eu estou sentindo é ciúme ou insegurança? Porque estou sendo tão possessivo?”.
2. **Tente se expressar de forma apropriada.** Não há problema algum em sentir um pouco de ciúme ou insegurança às vezes. Também não há problema em falar com o seu companheiro sobre o que você está sentindo, desde que converse da forma apropriada. Você pode diminuir essa possessividade ao falar com o seu companheiro sobre esse sentimento de insegurança e ciúme de forma calma e madura.
Fale para ele como você está se sentindo e o que está causando isso.
Fale o que ele pode fazer para ajudá-lo a superar esses sentimentos.
Tente dizer algo como “Eu sei que tenho sido um pouco possessivo ultimamente. É algo bobo, mas estou com um pouco de ciúmes da atenção que você tem chamado”.
3. **Peça desculpas, se necessário.** Às vezes, você pode acabar não se controlando e fazendo algo que demonstre essa possessividade. Se isso ocorrer, o ideal é se desculpar com o seu parceiro e com qualquer outra pessoa envolvida na situação.
Por exemplo, se você tiver sido rude com um balconista porque ele foi simpático com o seu parceiro, desculpe-se com ambos.
Ao se desculpar com alguém, você pode dizer “Desculpe pela forma que agi. Foi algo que eu não esperava, não acontecerá novamente”.
Ao se desculpar com o seu companheiro, você pode começar dizendo “Preciso me desculpar pelo que eu fiz. Eu estava me sentindo muito possessivo. Não é justificativa, mas foi o que aconteceu”.
4. **Resolva os problemas do relacionamento.** Em alguns casos, você pode se sentir possessivo porque aconteceram algumas coisas que abalaram a estabilidade do relacionamento. Nesse caso, o ideal é tentar resolvê-las com o seu companheiro. Ao fazer isso, você conseguirá ter um relacionamento mais estável e poderá se tornar menos possessivo.
Diga ao seu companheiro que você gostaria de conversar sobre alguns problemas do relacionamento de vocês. Você pode dizer “Podemos conversar sobre os problemas que temos enfrentado ultimamente?”.
Tenha uma conversa sincera e aberta sobre as coisas que estão causando incômodo.
Lembre-se de que alguns problemas, como traições no passado, podem exigir mais de uma conversa e mais tempo para serem resolvidos.
5. **Confie no seu companheiro.** Um do segredos para se ter um bom relacionamento é a confiança. Você precisa acreditar que o seu parceiro se importa e está sendo sincero com você, pois ele provavelmente achará o mesmo. Um dos problemas de ser possessivo é que isso passa a ideia de que você não confia no outro. Tente ser menos possessivo e acreditar mais nos sentimentos e ações dele.
Confie quando ele disser que vai para algum canto ou fará alguma coisa. Não é necessário ficar verificando o tempo todo se ele realmente está falando a verdade.
Acredite no que ele disser. A não ser que você tenha certeza de que ele possa estar mentindo, confie sempre no que ele diz.
Acredite nos sentimentos dele por você. Confie que ele gosta de você tanto quanto ele diz gostar.
6. **Respeite o seu parceiro.** Um problema causado pela possessividade é o fato de ela fazer você agir de forma desrespeitosa com o seu parceiro, consigo mesmo ou com os outros. Talvez você acabe dizendo coisas humilhantes, arrogantes ou maldosas. Você poderá melhorar e construir um relacionamento mais forte se conseguir demonstrar o respeito que o seu parceiro merece.
Fale com ou sobre o seu parceiro de forma respeitosa. Não grite ou diga coisas com o intuito de fazer o outro se sentir mal.
Respeite a privacidade dele. Evite bisbilhotar as coisas do seu companheiro ou ler as mensagens dele sem permissão.
7. **Converse com ele.** Quando você perceber que deve tentar melhorar essa possessividade, converse com ele sobre o que tem acontecido. Uma boa conversa pode ajudá-lo a melhorar esse comportamento.
Diga que você percebeu que tem agido de forma possessiva ultimamente. Você pode dizer, por exemplo “Podemos conversar? Eu sei que tenho agido de forma bastante possessiva ultimamente...”.
Explique o que você tem sentido ultimamente e o que está causando isso. Você pode tentar dizer “Eu tenho ficado com ciúme por conta dos problemas que tive nos meus relacionamentos anteriores”, por exemplo.
Tente escutá-lo também. A conversa deve fluir de ambos os lados.
8. **Seja sincero consigo mesmo.** Reconhecer que você pode estar sendo muito possessivo com o parceiro é o primeiro passo para melhorar esse comportamento. Você também precisará tentar entender de forma sincera o que está causando esse comportamento, pois isso permitirá que você consiga resolver os problemas que o causam.
Pergunte-se se você está sendo muito possessivo por causa de algum evento do passado. Por exemplo, um companheiro do passado deixou você para ficar com outra pessoa?
Defina se há algo que o seu parceiro esteja fazendo que possa estar causando o problema. Ele fica paquerando com outras pessoas, por exemplo?
Reconheça problemas de autoestima ou autoconfiança que você possa ter. Por exemplo, você não se sente atraente ou acha que ele é bom demais para você?
9. **Confie em você mesmo.** Às vezes, a possessividade é causada pela insegurança. Talvez você ache que não mereça estar com aquela pessoa. Se você acha que esse comportamento pode estar sendo causado pela sua insegurança, tente melhorar sua autoconfiança para resolver o problema.
Faça um diário ou uma lista com todas as suas qualidades. Coloque tudo, desde os seus lindos olhos e o seu senso de humor até o seu amor por animes, por exemplo.
Fale com você mesmo de forma positiva. Por exemplo, vá até um espelho e diga para você mesmo “Eu sou uma ótima pessoa. O meu namorado tem sorte por estar comigo e eu tenho sorte por estar com ele”.
Registre quando o seu companheiro fizer um elogio ou fizer algo que mostre o quanto ele gosta de você.
10. **Tome conta de si mesmo.** É muito mais fácil ter ciúme e agir de forma possessiva quando você estiver cansado, estressado, com fome ou simplesmente não se sentir bem. Nesses casos, você terá menos energia para combater esses pensamentos de ciúme e possessividade. Você poderá melhorar isso se começar a cuidar melhor de si mesmo.
Tenha uma dieta balanceada e faça lanches saudáveis para obter todos os nutrientes e energia necessários.
Faça atividades físicas regulares. Isso poderá ajudar a reduzir o seu nível de estresse em geral, o que pode ajudá-lo a se acalmar quando esses sentimentos ruins vierem.
Tente dormir de seis a oito horas por noite. Dormir bem poderá ajudá-lo a ter o descanso necessário para combater esses pensamentos.
11. **Procure ajuda profissional.** Quando a possessividade se tornar muito grave, você acabará prejudicando o relacionamento e fazendo o seu parceiro (e você mesmo) sofrer emocionalmente, mentalmente e até mesmo fisicamente. Se o seu parceiro ou os outros disserem que você precisa ser menos possessivo, considere isso um sinal de que talvez seja necessário buscar uma ajuda profissional.
Um psicólogo ou terapeuta poderão ajudá-lo a determinar o motivo da sua possessividade e a controlá-la melhor.
Se você estiver envolvido em alguma comunidade religiosa, tente conversar com o seu líder religioso para buscar conselhos sobre o que está acontecendo. Você pode dizer “Nós podemos conversar sobre alguns problemas que venho enfrentando no meu relacionamento? Sinto que estou sendo muito possessivo”.
Um conselheiro de casamentos, de família ou de relacionamentos também poderá ajudar você e seu companheiro a superar esses problemas do relacionamento de vocês. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Ser-Menos-Possessivo-com-o-Seu-Parceiro", "language": "pt"} |
Como Instalar o Clang no Windows | Este artigo lhe ensinará como instalar o Clang no Windows usando o Visual Studio 2019 versão 16.1 Preview 2. Quando você instala a “preview” do Visual Studio, também conseguirá instalar o Clang.
1. **Acesse o site https://visualstudio.microsoft.com/vs/preview/.** Você pode usar qualquer navegador para acessar o site da Microsoft e baixar o Visual Studio.
2. **Clique em Baixar Preview sob "Comunidade".** A menos que você tenha comprado o programa ou faça parte de uma empresa que paga a assinatura mensal, baixe o “preview” adequada para a versão gratuita do Visual Studio.
Salve o arquivo.exe ou aperte para salvar o download.
3. **Abra o arquivo baixado.** Todos os navegadores mandam uma notificação quando o arquivo termina de baixar para que você possa clicar nele e abri-lo. Se não for o caso, encontre o arquivo baixado no Explorador de Arquivos.
Clique em se for solicitado para permitir que o programa faça alterações no seu computador.
4. **Clique em Continuar.** O assistente de instalação vai começar a baixar e instalar o Visual Studio.
5. **Clique para marcar a caixa ao lado de Desenvolvimento para desktop com C++.** Você verá mais opções no painel à direita.
6. **Clique para marcar a caixa ao lado de C++ Clang ferramentas para Windows.** Você verá isso no painel à direita da janela, sob o cabeçalho "Detalhes da Instalação".
7. **Clique em Instalar.** Assim que a instalação terminar, você terá tudo o que precisa para usar o Clang no seu computador Windows dentro do Visual Studio. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Instalar-o-Clang-no-Windows", "language": "pt"} |
Como Abordar Mulheres em Qualquer Lugar | Descobriu que cantadas não te levam a lugar algum? Não sabe ao certo como começar uma conversa com aquela garota que você vê no supermercado todas as semanas? Independentemente de qual for o seu problema, o wikiHow pode lhe ajudar a não apenas começar uma conversa com uma mulher, como também a fazer disso um grande sucesso. Simplesmente leia o Passo 1 abaixo para começar.
1. **Pratique conversar com estranhos.** Não há um grande mistério em conversar com mulheres. Elas também são pessoas e a maneira mais confortável de conversar com elas, assim como também a maneira que as torna mais receptivas, é falando da mesma maneira que você falaria com qualquer outra pessoa. Apenas ao praticar e aprender como conversar com estranhos em geral você irá aprender praticamente todas as habilidades necessárias para abordar e conversar com mulheres sucessivamente.
Muitos caras (e até mesmo algumas mulheres) irão dizer que você precisa usar frases, truques ou comportamentos manipuladores específicos para poder conversar com as mulheres e consegui-las, mas o que eles estão prescrevendo só irá chamar a atenção de garotas estranhas com as quais você não gostaria de lidar, mesmo.
2. **Trabalhe sua aparência e seu cheiro.** Escuta, nós não estamos falando sobre ser ou parecer tradicionalmente atraente. A questão é, quando você usa roupas que lhe servem mal, quando você não toma banho ou não usa desodorante, quando não cuida do seu corpo, você exibe às outras pessoas (principalmente às mulheres!) que não se acha digno de ser cuidado. Se você não se achar digno de ser amado, então por que ela deveria adorá-lo, entende?
O cheiro é muito importante. Um cara que cheira mal pode rapidamente parecer um esquisitão. Use um bom desodorante, roupas limpas, e um spray corporal ou perfume bem suave.
3. **Observe a mulher antes de abordá-la.** Se você quiser aumentar suas chances de conversar com ela sucessivamente, é uma boa ideia observá-la por um tempinho e usar um pouco de análise cuidadosa para descobrir como você deve e não deve conversar com ela. Veja o que consegue descobrir sobre a garota só de observá-la.
Ela está usando um item particularmente bonito, ou um que pareça ser feito à mão? Pode ser uma boa razão para elogiá-la. Vestida de forma bem conservadora? Ela provavelmente está tentando reduzir as chances de receber uma cantada, então seja mais sutil com sua abordagem.
Quando ela notar que você está olhando, você ou será “confiante” ou “assustador”, então seja confiante e a aborde, ou encontre uma maneira de ganhar mais tempo sem aumentar seu fator de cara assustador esquisitão. Se ela notá-lo, mas você não estiver pronto para ir até lá, dê um sorriso (talvez até mesmo uma piscadela), e olhe pra longe envergonhado. Ela saberá que você a acha bonita, mas não irá pensar que és estranho.
4. **Escolha o ambiente com cuidado.** Certas situações não serão favoráveis para conseguir deixar uma mulher interessada em você (situações sérias, como reuniões de trabalho). Outras farão com que você seja tratado como um esquisitão logo de cara (transporte público). Use as áreas que são públicas e mais abertas. Se uma moça estiver muito ocupada se sentindo encurralada, ela não estará disposta a perceber como você é charmoso.
5. **Aproxime-se sem um parceiro junto.** Poucas coisas gritam “eu pego qualquer mulher que quiser” tanto quanto ter um companheiro. Se a mulher sentir que você está simplesmente pescando qualquer peixe que morder a isca, ela não ficará interessada, porque não irá se sentir especial. Vá até ela sozinho. Esse ato mostra que você está interessado nela o suficiente para tomar coragem.
Não se sinta intimidado por garotas que estejam saindo com as amigas. Ser agradável e simpático com as amigas dela, mas claramente interessado, será lisonjeiro. É bom namorar uma moça que tenha boas amigas, e boas amigas sempre gostarão de ver a amiga com um cara bacana.
6. **Fale sobre algo que esteja acontecendo.** Provavelmente, a maneira mais natural de começar uma conversa com uma garota é comentando sobre algo que esteja acontecendo ao redor. Se você vir alguém fazendo algo legal para outra pessoa, diga “Cara, a gente quase não vê mais isso hoje em dia”. Se tiver alguém se fazendo de bobo na pista de dança, fale “Viu só, é exatamente por isso que não estou lá dançando”. Seja amigável e casual. É simples assim.
7. **Faça uma pergunta.** Outra boa maneira de começar uma conversa com uma mulher é fazendo uma pergunta. Evite a frase clichê “Você sabe que horas são?”, porque ela saberá o que você realmente quer, e isso lhe fará parecer desleixado. Novamente, é igual a começar uma conversa com qualquer pessoa.
Se estiver em um restaurante: “Eu não consigo decidir o que comer hoje, então vou deixar nas mãos do destino: o que você recomenda para o jantar?”.
Se estiver em um lugar onde haja música: “Você sabe que música é essa? Eu normalmente não ouço a esse tipo de som, mas eu gosto dessa música”.
Se estiver na escola: “Você sabe onde fica a sala de ______?”.
8. **Elogie-a... mas não por algo que ela espere.** Se for até mesmo um pouquinho atraente, ela provavelmente tem um cara a cantando sempre que sai. Você será só mais um esquisitão a evitar, a não ser que se destaque. Não elogie a aparência dela. Ao invés disso, elogie-a por algo que ela não esperaria, mas que seja apreciável.
Se ela tiver botões na bolsa, um item que foi claramente feito à mão, ou um livro que você leu e gostou, esses são melhores motivos para fazer um elogio, porque você estará elogiando algo que é exclusivo, ao invés de fazer um cumprimento generalizado que poderia ser direcionado aos cabelos ou aos olhos.
9. **“Lembre-se” dela ou “conheça-a”.** Deixe-a vir você olhando para ela com uma expressão confusa. Depois de um minuto ou mais, vá até ela e diga algo como “Me desculpe, mas não consigo me lembrar do seu nome. Eu sei que já nos conhecemos antes, mas não consigo lembrar onde. Eu não quis parecer grosso e fazer você achar que eu estava a ignorando”. Faça parecer que você só quis ir dar um oi rápido, talvez brinque de tentar lembrar de onde você a conhece, e então pareça preparado para ir embora. Use a oportunidade para começar outra conversa (algo sobre o ambiente ao seu redor seria mais fácil).
10. **Seja direto.** Há certo mérito em simplesmente chegar na moça e dizer, em um tom sincero, “Você provavelmente está acostumada com isso, mas eu sou novo nisso, então aqui vai: Eu não lhe conheço, mas gostaria de conhecer. Acho você linda... e quem não quer mais disso na vida?”. Algumas mulheres gostarão da honestidade.
11. **Apresente-se!** Apresentar-se é simplesmente a coisa mais educada a se fazer. Porém, apresente-se sem dar o aperto de mãos ou outro cumprimento físico, e tente evitar fazê-la se sentir que tem que fazer o mesmo. Diga seu nome e rapidamente mude o assunto. Isso irá fazê-la sentir que tem vantagem, o que a deixará mais confortável.
12. **Destaque-se.** Como já foi dito antes, se uma garota for no mínimo atraente, provavelmente tem caras dizendo isso a ela todos os dias. Devem existir diversos caras que flertam com ela. Se quiser ter sucesso ao abordá-la, você precisa se destacar. A maneira mais fácil de fazer isso é agindo naturalmente e flertando o mínimo possível. Fale sobre algo interessante, não sobre como os peitos dela ficam bonitos nesse vestido.
Seja “social”, e não um “tubarão”. O cara que entra num bar, circula por ele algumas vezes e então toma coragem para abordar as mulheres uma por uma provavelmente vai pra casa sozinho. A maioria das mulheres conhece bem esse tipo. Converse socialmente com todo mundo e se divirta – você não é um caçador faminto desesperado por uma refeição.
13. **Não seja ameaçador.** Dê um pouco de espaço a ela quando abordá-la. Nunca fique de uma maneira que bloqueie a saída dela. Não a toque. Talvez tente agir até mesmo um pouquinho envergonhado. Quando uma mulher se sente ameaçada, não importa o quão legal você realmente é. Ela estará muito concentrada na própria segurança para conseguir apreciar a conversa.
14. **Seja humilde.** Se gabar e falar demais de si mesmo não impressiona as mulheres, só exibe a elas que você é egocêntrico e que provavelmente seria péssimo estar em um relacionamento ao seu lado. Ao invés disso, seja humilde quando conversar com a garota e não aja como se você tivesse o direito de obter a companhia dela. Conquiste o direito de poder conversar com ela. Foque a conversa nela, e não em você.
15. **Seja genuíno e sincero.** Não seria legal se ela achasse que você está agindo de forma mentirosa, então tente ser o mais genuíno e sincero possível. Não tente agir como um cara que não é. Seja você mesmo e seja honesto a respeito do que acha.
16. **NÃO a chame para sair.** Chamá-la para sair no final, mesmo se tiver usado a abordagem direta, é uma má ideia. Quando você chama uma garota para sair sem conhecê-la, você está praticamente dizendo que só está interessado na aparência dela. Se você ainda não a conhece como pessoa, como é que pode estar interessado em algo a mais? Então, para conseguir a confiança dela, convide-a para visitar um evento no qual você participa com frequência (um baile da escola, dia de voluntariado na cozinha de sopa da cidade, mesmo dia e mesma hora no local que vocês estão no momento etc.) para que vocês possam se ver novamente. Você também pode pedir o número de telefone ou, melhor ainda, o e-mail dela. Simplesmente dê a ela o sentimento de ter escolha e a sensação de que você realmente quer conhecê-la melhor, e não dormir com ela o mais rápido possível.
17. **Observe a postura dela.** Procure uma postura aberta x fechada. Se estiver se contorcendo no assento ou virando a uma direção oposta à sua, ela está assustada. Porém, se estiver relaxada e mantendo a postura aberta e direcionada a você, ela provavelmente está um pouco receptiva.
18. **Veja onde os olhos dela estão concentrados.** Se estiver mantendo contato visual ou flertando com os olhos, ela provavelmente está receptiva. Porém, se você a vir olhando de vez em quando para a porta, para o relógio ou para a multidão, ela deve estar se sentindo encurralada e procurando uma saída. Quebre a tensão se desculpando por tê-la incomodado, e dê a ela um pouco de espaço. Assim talvez ela possa relaxar o suficiente e recomeçar a conversa.
19. **Ouça ao que ela está dizendo.** Se a garota estiver dando respostas rápidas e parecer estar tentando terminar a conversa, então ela está desconfortável e você provavelmente não irá chegar a lugar algum. Porém, se ela estiver dando respostas longas ou até mesmo fazendo perguntas a você, então ela provavelmente está disposta a ter uma boa conversa.
20. **Analise o que ela está fazendo com as mãos.** Se você vir que a moça está flexionando as mãos, ela provavelmente está brava ou ofendida por conta da conversa. Se ela estiver agarrando as mãos ao corpo ou à bolsa, está no mínimo desconfortável. Porém, se as mãos estiverem relaxadas e ela estiver as usando casualmente para conversar, então ela está mais receptiva ao diálogo.
21. **Lembre-se de que os sinais podem ser confundidos.** Às vezes, uma mulher que parece receptiva, amigável ou até mesmo que parece estar flertando pode rapidamente se tornar fechada e insegura. Essa é uma reação emocional natural ao caminho que a conversa tomou e à própria análise dela das suas interações. Se ela estiver ficando desconfortável, desacelere. E lembre-se: independentemente do quão amigável ela foi ou quão interessada ela pareceu estar, isso não a obriga a dar a você o número de telefone dela ou a sair num encontro. Não fique bravo se ela disser não.
22. **Se torne mais confiante** Confiança x Arrogância é muito importante. Você precisa mostrar a ela que gosta de si e que acha que possui valor como pessoa, mas não pareça ser aquele cara que só está realmente apaixonado por si mesmo. Construa sua confiança ao encarar desafios e ao dar a si mesmo a oportunidade de fazer coisas das quais você possa se orgulhar.
23. **Aprenda a flertar** Flertar pode ser difícil, principalmente se você não tiver experiência e ela for linda e receber cantadas o tempo todo. Porém, se você aprender a elogiá-la pelas coisas certas, a não parecer um “conquistador” e a se concentrar nela, você conseguirá um encontro antes do esperado.
24. **Pratique como iniciar uma conversa** Começar uma conversa com alguém desconhecido pode ser difícil. Mas não se preocupe: assim como muitas coisas, é uma habilidade que se aprende. Você não precisa saber naturalmente como fazê-lo.
25. **Conheça mulheres que são melhores para você** Namorar estranhas não concede a melhor probabilidade de lhe introduzir a uma experiência satisfatória com uma mulher. Se você estiver cansado de relacionamentos insatisfatórios, tente conhecer uma pessoa que seja realmente certa para você.
26. **Convide-a para sair** Quando você estiver finalmente pronto para chamá-la para sair, faça isso da maneira certa. Não diga algo ofensivo, grosseiro ou assustador que irá arruinar todo o seu esforço! | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Abordar-Mulheres-em-Qualquer-Lugar", "language": "pt"} |
Como Usar Sua Câmera Digital como uma WebCam | A maioria das câmeras digitais modernas também funciona como webcam — basta ter o programa e os acessórios necessários. Caso a sua máquina tenha suporte USB, você pode tentar fazer videochamadas pelo computador com ela em qualidade HD. Caso ela não tenha (ou tenha, mas a imagem fique ruim), é só comprar um adaptador ou uma placa de captura HDMI. De resto, siga as dicas deste artigo para aprender a configurar todos os equipamentos e usar os aplicativos de chat mais populares!
1. **Compre um adaptador HDMI (se necessário).** Você pode usar um adaptador ou uma placa de captura HDMI para USB se a sua câmera digital tem uma saída HDMI e você quer fazer videochamadas de alta qualidade.
Esse provavelmente é o jeito mais fácil de usar a sua câmera digital como webcam, mas o processo sai bem mais caro se você ainda não tiver um adaptador de HDMI para USB ou uma placa de captura HDMI. Nesse caso, siga o método descrito na próxima seção deste artigo.
Se a saída HDMI não for "limpa", o programa de videochamadas vai exibir tudo o que aparecer no visor da câmera: menus, relógio, status da bateria etc. Leia o manual dela ou acesse o site do fabricante para saber se tudo está em ordem.
A maioria dos adaptadores e das placas de captura HDMI é compatível com as versões modernas do Windows e do macOS, mas não custa nada você dar uma olhada antes de comprar.
2. **Instale o software da câmera.** Isso varia de acordo com o fabricante, mas talvez você precise instalar algum programa ou driver antes de usar a sua câmera no Windows ou macOS. Acesse o site do fabricante e veja se é o caso do seu equipamento.
3. **Conecte o adaptador HDMI à câmera.** Você provavelmente vai precisar de um cabo HDMI ou micro HDMI, mas isso também varia de acordo com o fabricante. A ponta menor se conecta à câmera, enquanto a maior entra no adaptador.
A maioria das câmeras permite que o usuário ajuste a resolução da imagem recebida pelo adaptador HDMI. Acesse o menu de configurações da sua e faça os devidos ajustes para chegar a uma opção que seja compatível com a placa HDMI.
Dependendo do modelo, você também pode precisar colocar a câmera em modo "Filme" ou "Vídeo". No geral, dá para fazer isso pelo botão circular que fica em cima do painel.
Também é bom colocar a câmera na tomada para ela não correr o risco de ficar sem bateria.
4. **Conecte o adaptador HDMI ao computador.** Desta vez, você vai conectar o cabo USB saindo do adaptador HDMI a uma das entradas USB do computador. Ele vai reconhecer o adaptador automaticamente. Se não for o caso, acesse o site do fabricante do periférico e descubra se é preciso instalar algum driver.
5. **Ligue a sua câmera digital.** Primeiro, coloque a câmera no modo "HDMI" se houver essa opção no menu. Caso você esteja usando um programa próprio do fabricante, abra-o e siga as instruções do visor.
6. **Abra o aplicativo que você quer usar para fazer a videochamada.** Quase qualquer programa serve, como Zoom ou Skype.
7. **Troque a câmera no aplicativo de videochamada.** O programa provavelmente vai usar a webcam do computador automaticamente. Por exemplo: caso você abra o Zoom no seu Windows ou macOS, clique na foto de perfil, acesse > e selecione a câmera no menu "Câmera". Pronto!
Se você não conseguir selecionar a câmera digital no programa e não encontrar nenhum programa ou driver para download no site do fabricante, use um aplicativo de streaming, como o Twitch ou o OBS (Open Broadcaster Software), para receber o sinal antes.
8. **Descubra se a sua câmera funciona como webcam sem um programa específico.** Algumas câmeras digitais mais recentes, como a FUJIFILM X-47 e a X-T200, também têm funcionalidade de webcam via USB — e dispensam a instalação de programas específicos ou o uso de adaptadores. Leia o manual do equipamento e veja se é o caso. Se sim, siga as instruções de configuração em seguida.
Dependendo do modelo da sua câmera, você pode precisar instalar atualizações de firmware específicas. Acesse o site do fabricante para descobrir mais.
Você provavelmente vai conseguir usar a câmera em videochamadas pelo cabo HDMI ou USB mesmo se o manual e o site não trouxerem nenhuma informação.
9. **Baixe o programa da webcam da câmera.** Hoje, a maioria dos fabricantes de câmeras digitais oferece programas gratuitos de videochamadas por cabo USB. Tente encontrar o seu modelo nas listas abaixo — e, se não encontrar, mas ela tiver uma saída HDMI (ou se você quiser fazer chamadas com imagens de maior qualidade), leia a seção anterior. Veja alguns exemplos compatíveis com cabos USB:
o aplicativo EOS Webcam Utility, que a própria Canon desenvolveu, serve para conectar a câmera ao computador com Windows ou macOS via cabo USB. Ele funciona com os modelos Canon EOS-ID C/1D X/1D X MARK II/1D X MARK III, EOS 5D MARK III/5D MARK IV, EOS 5DS/5DS R, EOS 6D/6D MARK II, EOS 60D, EOS 7D/7D MARK II, EOS 70D, EOS 77D, EOS 80D, EOS 90D, EOS M200, EOS M50, EOS M6 MARK II, EOS R, EOS R5, EOS R6, EOS Ra, EOS Rebel SL1/SL2/SL3/T3/T3i/T5/T5i/T6/T6i/T7/T7i/T8i/T100, EOS RP, Canon PowerShot G5 Mark II, PowerShot G7X Mark III e PowerShot SX70 HS.Clique aqui para baixar.
o aplicativo FUJIFILM X Webcam tem versões para Webcam e macOS. Ele é compatível com os modelos GFX100, GFX50s, GFX50r, X-t4, X-t3, X-t2, X-h1, X-Pro3 e X-Pro2. Clique aqui para baixar.
o programa de webcam da GoPro tem suporte USB para os modelos GoPro Hero8 Black e Hero9 Black. Clique aqui para baixar.
o programa Webcam Utility, da Nikon, funciona no Windows e no macOS e tem suporte aos modelos Z7, Z6, Z5, Z50, D6, D850, D780, D500, D7500 e D5600 via cabo USB. Clique aqui para baixar.
o programa OM-D Webcam Beta tem versões de Windows e macOS e é compatível com os modelos Olympus E-M1X, E-M1, E-M1 Mark II/Mark III e E-M5 Mark II. Clique aqui para baixar.
o programa LUMIX Tether for Streaming (Beta) tem versões para Windows e macOS e é compatível com os modelos DC-GH5, DC-G9, DC-GH5S, DC-S1, DC-S1R e DC-S1H. Clique aqui para baixar.
o programa Sony Imaging Edge Webcam permite que o usuário faça videochamadas via USB no Windows 10 e no macOS. Ele tem suporte aos modelos E-mount ILCE-7M2, ILCE-7M3, ILCE-7C, ILCE-7RM2, ILCE-7RM3, ILCE-7RM4, ILCE-7S, ILCE-7SM2/7SM3, ILCE-9, ILCE-9M2, ILCE-5100, ILCE-6100, ILCE-6300, ILCE-6400, ILCE-6500, ILCE-6600, Sony A-mount ILCA-77M2, ILCA-99M2, ILCA-68, Sony Digital Still Camera DCS-HX95/HX99, DCS-RX0/RX0M2, DSC-RX100M4/RX100M5/RX100M5A/RX100M6/RX100M7, DSC-RX10M2/RX10M3/RX10M4, DSC-RX1RM2, DSC-WX700/WX800 e DSC-ZV-1. Clique aqui para baixar.
Se o fabricante da sua câmera não estiver nesta lista, acesse o site dele e descubra se há algum programa disponível para download. Se o seu modelo não estiver na lista, talvez seja preciso recorrer a programas de videochamadas pagos e que sejam compatíveis com o Zoom, o Facebook Live, o OBS Studio e afins. De todo modo, acesse o site da plataforma de videochamadas e descubra se ela tem suporte ao seu equipamento e sistema operacional antes de comprar.
10. **Instale o programa da webcam no seu computador.** Execute o instalador para abrir o programa do Iniciar (no Windows) ou da pasta Aplicativos (macOS). Dê um clique duplo no arquivo que você abriu e siga algumas instruções simples:
Se o programa veio em um arquivo comprimido e terminado em.ZIP, leia este artigo para aprender a extrair o conteúdo e dê um clique duplo no instalador em seguida.
11. **Conecte a câmera ao computador com o cabo USB e ligue o equipamento.** Praticamente toda câmera digital vem com cabo USB na caixa. Se você não tiver mais o original da sua, acesse o site do fabricante e descubra quais outros tipos são compatíveis. Conecte a ponta menor do periférico na câmera e a maior na entrada USB do computador.
Conecte o cabo USB da câmera diretamente na entrada do computador, sem usar um hub.
Veja se a câmera está carregada antes de começar.
Você vai ter que colocar a câmera na tomada por um tempo se ela não carregar enquanto estiver conectada ao cabo USB. Do contrário, a bateria pode acabar de repente!
12. **Abra o programa da webcam.** Você vai ter acesso a alguns detalhes da câmera se o computador a detectar automaticamente. Se necessário, navegue pelas opções de configuração antes de começar. Além disso, talvez seja preciso colocar o equipamento no modo "USB" — se o programa ou o visor da câmera fizer essa indicação.
Dependendo do modelo, você também pode precisar colocar a câmera em modo "Filme" ou "Vídeo". No geral, dá para fazer isso pelo botão circular que fica em cima do painel.
Você vai ver uma prévia do vídeo na câmera se o programa a detectar normalmente.
13. **Abra o aplicativo que você quer usar para fazer a videochamada.** Quase qualquer programa serve, como o Zoom e o Skype.
14. **Troque a câmera no aplicativo de videochamada.** O programa provavelmente vai usar a webcam do computador automaticamente. Por exemplo: caso você abra o Zoom no seu Windows ou macOS, clique na foto de perfil, acesse > e selecione a câmera no menu "Câmera". Depois que ele reconhecer o equipamento é só começar!
Não é possível transmitir áudio via USB. Sendo assim, você precisa usar o microfone do computador. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Usar-Sua-C%C3%A2mera-Digital-como-uma-WebCam", "language": "pt"} |
Como se Divertir com os seus Amigos no Shopping | O shopping é um dos lugares mais legais para qualquer jovem — afinal, ele é repleto de lojas e produtos interessantes, um milhão de coisas para fazer e comprar e, claro, uma verdadeira multidão de pessoas alegres em circulação. Por isso mesmo, às vezes pode ser difícil decidir o que fazer. Mas não se preocupe! Abaixo, você encontrará uma série de dicas legais para quando quiser se divertir com os seus amigos no passeio.
1. **Descubra quais lojas o shopping mais próximo tem a oferecer.** O próprio conceito de shopping é simples de entender: ele serve para reunir lojas dos mais variados tipos, desde grandes redes de departamento e lojinhas de quinquilharias, em um mesmo lugar. Por isso, dê uma boa olhada à sua volta e veja o que parece mais interessante para você e seus amigos. Dá para passar o dia inteiro explorando essas possibilidades!
Está perdido no shopping? É só consultar um daqueles mapas que ficam próximos às entradas e escadas rolantes! No geral, eles trazem indicações de todas as lojas. Veja o que parece mais legal.
Se estiver com um grupo muito grande ou tiver pouco tempo para explorar, combine com seus amigos de cada um escolher uma única loja que gostaria de visitar. Depois, passe por elas em ordem de proximidade!
2. **Renove o seu guarda-roupa.** O shopping é o melhor lugar para os amantes da moda! É bem provável que ele ofereça uma série de lojas de vestuário, das mais elegantes às mais acessíveis e populares. Pense no que está faltando no seu guarda-roupa ou no que você precisa renovar e comece sua busca. Depois, é só sair por aí provando tudo!
Pense na estação ou época do ano quando você for comprar roupas novas. Por exemplo: no verão, invista em blusinhas, regatas, shorts e moda praia; no inverno, compre peças mais quentes e que protejam a pele do frio.
Experimente as peças que você achar interessantes e peça a opinião dos seus amigos. Eles sabem bem o que combina com o seu estilo!
3. **Invista no entretenimento.** Além de lojas de roupas, o shopping está cheio de formas de entretenimento diferentes: você pode ir a uma livraria dar uma olhada nas novidades, passar pelo fliperama e ver se há algum jogo novo ou, claro, ver aquele lançamento no cinema! Experimente também ver o que há de mais recente na área da tecnologia, como em TVs, aparelhos de videogame e até móveis que se integrem ao sistema de home theater da sua casa.
Dependendo do que você comprar, dá até para fazer uma sessão cinema com os amigos em casa!
4. **Compre presentes para amigos ou familiares.** A maioria dos shoppings tem aqueles quiosques que vendem presentes e lembrancinhas, como bijuterias, copos decorados, quadros, cosméticos e afins. Passe por alguns deles com os seus amigos e escolha um presente legal para alguém que você queira homenagear.
Se você e seus amigos quiserem comprar presentes para uma pessoa específica, talvez seja legal todos se juntarem para investir em uma única coisa mais cara (mas mais legal).
5. **Brinque de caça ao tesouro.** Quem disse que você e seus amigos precisam gastar para se divertir no shopping? Vocês podem criar brincadeiras informais e criativas, como uma caça ao tesouro com coisas que dê para encontrar nas lojas por perto. É só cada membro do grupo montar uma lista de objetos específicos, como "uma camiseta com estampa de gato" ou "uma chaleira vermelha". Depois, todos saem por aí tentando tirar fotos do que encontrarem. Isso não só é um baita passatempo, mas também força todo mundo a ficar com os sentidos aguçados!
Crie um arquivo no bloco de notas do seu celular e inclua todos os itens da lista, além de um espaço para cada pessoa anotar onde os encontrou. Depois, instrua todos a tirarem fotos desses itens e mandarem no grupo de WhatsApp.
6. **Brinque de esconde-esconde.** Se o seu grupo é grande, você e seus amigos podem brincar de esconde-esconde no shopping! Como o espaço é muito amplo e há o risco de a brincadeira ficar sem graça, tente delimitar uma área específica, como perto do fliperama ou da praça de alimentação. Depois, combine com todos quem vai procurar e quem deve se esconder, marque um minuto no relógio e comece!
Se o grupo é menor, vocês podem escolher uma única pessoa para procurar as outras. Se é maior, talvez seja mais legal criar duplas com seus amigos.
Não atrapalhe a circulação das outras pessoas pelo shopping com a sua brincadeira. Além disso, tenha cuidado para não quebrar ou estragar nada, ou você vai ter que arcar com as despesas.
7. **Brinque de observar as pessoas.** O shopping é o lugar mais legal para brincar de observar as pessoas. Não é à toa: afinal, tem gente de tudo que é tipo andando por ele o tempo todo! Você e seus amigos só precisam encontrar um banco vago, se sentar e esperar o movimento. Preste atenção às peculiaridades de cada um.
Não encare as pessoas, não ria na cara delas e nem deixe óbvio que você as está observando. Do contrário, a brincadeira inocente vai se transformar em falta de educação.
Você e seus amigos podem até variar nas regras da brincadeira. Por exemplo: combine com eles de imitar os trejeitos e o jeito de falar das pessoas; conte quantas delas estão usando determinado acessório; compita com o pessoal para ver quem encontra mais conhecidos no fim do dia; etc.
8. **Aproveite para fazer um pouco de atividade física.** Na falta de outras opções, passear pelo shopping pelo menos é uma boa oportunidade para esticar as pernas e caminhar! Nem precisa comprar nada. A experiência já vai ser revigorante (em vários sentidos) só de você andar pelos corredores e pelas lojas com os seus amigos.
Caminhar é uma das atividades mais básicas e eficazes para o corpo humano. E o melhor é que nem vai parecer que você está fazendo exercício!
Use um pedômetro para calcular o número de passos que você dá em um dia de passeio no shopping. Some isso ao peso de todas as sacolas de compras que está carregando e, no fim das contas, o seu corpo vai queimar várias calorias.
9. **Passe pela praça de alimentação.** Quando a sua barriga começar a roncar, é hora de você e seus amigos irem à praça de alimentação. Esse é o paraíso de quem gosta de comer, já que não faltam opções variadas: hambúrguer, pizza, sushi, sanduíches naturais, açaí e assim por diante. Ninguém vai sair insatisfeito porque não achou o que queria!
O mais legal de comer no shopping é que cada um pode escolher um restaurante diferente, mas ainda comer na mesma mesa da praça de alimentação.
Se não souber o que quer comer, dê uma volta na praça de alimentação e veja o que há de novidade. Não tenha medo de experimentar coisas novas! Quem sabe o seu novo restaurante favorito não está ao alcance das suas mãos?
10. **Vá a um restaurante tradicional no shopping.** Se você não gosta muito do frenesi da praça de alimentação, dê uma olhada naquele mapa do shopping e veja se há restaurantes que ficam em outras partes dele. A única desvantagem é que eles provavelmente vão sair um pouco mais caros, embora a experiência seja muito mais pessoal e tranquila. Convide seus amigos e experimente essa possibilidade.
Algumas redes de restaurantes têm parcerias com shoppings, oferecendo pratos executivos para quem comprar em certas lojas. Descubra o que há de legal por perto e tire proveito de todas as vantagens.
11. **Compre algo de comer para viagem.** Pode ser que você esteja sem tempo para se sentar e comer com calma. Nesse caso, tente encontrar quiosques e lojinhas menores, onde dê para comprar alguma coisa simples para viagem. Não é difícil achar cafeterias e lanchonetes mais acessíveis nos corredores do shopping.
Algumas lojas podem proibir a entrada de clientes com alimentos nas mãos. Nesse caso, seja compreensivo.
12. **Marque com seus amigos em uma lanchonete ou um restaurante específico.** Se você não estiver no shopping para comprar nada específico, combine um encontro com seus amigos em uma lanchonete ou um restaurante específico. Vocês vão poder colocar o papo em dia, relaxar e curtir um pouco a companhia uns dos outros — longe da correria do cotidiano, se possível.
Lanchonetes e restaurantes também são ótimos pontos de encontro para o caso de o seu grupo se separar no shopping.
Hoje em dia, a maioria das lanchonetes e dos restaurantes tem Wi-Fi e até tomadas para carregar o celular!
13. **Vá ao cinema.** Ir ao cinema é só mais uma das inúmeras opções de entretenimento que o shopping oferece, além das lojas, dos restaurantes e afins. Pergunte aos seus amigos que filme eles gostariam de ver. Vocês podem, por exemplo, ir na matinê e reservar a parte da tarde ou da noite para as compras e o resto do passeio.
Todo cinema traz os lançamentos mais recentes, mas também há alguns que reexibem clássicos da sétima arte. Combine com a turma o que seria legal para todo mundo ver, tentando não deixar ninguém de fora.
14. **Vá ao fliperama.** O fliperama não tem a mesma força que já teve no passado, mas ainda é fácil encontrar esse lugar em praticamente qualquer shopping. Dá para se divertir de várias formas com as máquinas de jogos! Você e seus amigos podem até sair com prendas, entre bichos de pelúcia, lembrancinhas e assim por diante. E não se iluda: o fliperama não é só "lugar de criança". Até adolescentes e adultos têm espaço.
Você e seus amigos também podem passar horas a fio competindo em jogos de corrida, luta ou dança.
Dependendo do estilo do fliperama, junte os tickets dos prêmios com seus amigos e escolha uma prenda mais cara e que seja de todo mundo!
15. **Busque algum tratamento estético ou relaxante.** Parece que não, mas até passear no shopping pode causar um pouco de estresse. Se acontecer com você, que tal comprar um pacote de massagem ou manicure e pedicure relaxante? Experimente também sessões de acupuntura e tudo que estiver à sua disposição. Você e seus amigos merecem esse mimo!
Só esteja preparado para gastar um pouco a mais do que você gastaria em outros lugares do tipo. Acontece que, como a maioria dos shoppings cobra um aluguel mais caro, muitas lojas precisam subir os preços dos seus serviços.
Dependendo da loja, talvez você e seus amigos consigam comprar pacotes de serviços em grupo por um preço mais em conta! Veja o que dá para encontrar de legal e aproveite. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/se-Divertir-com-os-seus-Amigos-no-Shopping", "language": "pt"} |
Como Começar uma Conversa com uma Garota | Puxar uma conversa com uma garota desconhecida dá um frio na barriga, mas não se preocupe, porque existem alguns truques para facilitar a tarefa.
1. **Elogie-a.** Seja sincero e educado. Diga que ela tem um sorriso bonito, que você gostou do colar dela ou que a risada é contagiante. Faça-a se sentir especial, mas não exagere, porque ela pode ficar com a impressão de que você está mentindo.
Fale algo assim: Você tem um lindo sorriso que contagia todo mundo!
Ou diga, por exemplo: Esse vestido é muito bonito e o vermelho realmente combina com você.
2. **Experimente passar um cantada.** Uma boa cantada deve fazer a garota sorrir e chamar a atenção dela. Evite frases muito extravagantes ou assustadoras. O segredo é mostrar confiança, então não seja tímido!
Por exemplo: Oi, eu sou o André! Acho que a gente podia se falar um pouco antes de se casar.
Se quiser algo um pouco mais esquisito, tente: Eu não consigo pensar em ninguém melhor para sobreviver também ao apocalipse zumbi.
Você quer bajular um pouco? Fale o seguinte: Meus amigos apostaram comigo que eu não conseguiria conversar com a menina mais linda do bar. Quer beber alguma coisa com o dinheiro deles?
3. **Dê atenção às pistas não verbais.** É possível usar os gestos ou as expressões faciais para transformar uma frase comum em um flerte.
Use uma linguagem corporal aberta e convidativa. Faça contato visual e sorria, sorria, sorria!
Dê um toque leve na mão ou no braço quando estiver contando uma história. Assim vocês criam uma intimidade maior.
Evite uma linguagem corporal negativa, como cruzar os braços, ficar carrancudo ou olhar para baixo.
4. **Aborde-a.** Vá em direção à garota com quem você deseja conversar, sorria e diga “olá”. Fale o seu nome e pergunte o dela. Seja simples, porque um cumprimento educado e sincero é melhor do que qualquer cantada estranha.
Sempre faça uma apresentação direta. Por exemplo: Oi, meu nome é Bruno. Qual é o seu?
Quando estiver em um bar, pague uma bebida para a menina. Por exemplo: Oi, meu nome é Carlos. Posso comprar uma bebida para você?
5. **Pergunte como ela está.** Peça para ela contar como foi o dia ou como está se sentindo. É uma boa maneira de fazê-la falar e passa uma boa impressão, porque mostra que você realmente tem interesse nela e vontade de escutá-la.
Um simples Como você está hoje? nunca falha. Ouça com atenção o que ela disser, porque não é para ser uma pergunta retórica!
Fale o seguinte: Como foi o seu dia hoje? Você fez alguma coisa divertida? Dessa maneira, você a estimula a dar mais do que uma resposta monossilábica e tem a oportunidade de mostrar sua incrível habilidade de ouvinte.
6. **Fale sobre o clima.** Não tem como errar com uma simples observação do tempo ou um assunto do dia a dia. Diga que está ensolarado, ventando forte ou que a chuva não dá trégua. É uma boa forma de quebrar o gelo. Depois que ela responder, passe para assuntos mais interessantes.
Transforme a frase em uma pergunta. Fale, por exemplo: Lindo o dia de hoje, não é? ou Melhor a chuva passar logo, né? Assim você dá uma chance de ela responder.
Se você não gosta de papo sobre o clima, procure outro tópico. Por exemplo, comente a respeito do ambiente. Vocês estão em um bar? Diga algo como Nossa, como está cheio, né?
7. **Fale da escola ou trabalho.** É ótimo para quebrar o gelo e encontrar um assunto em comum. Pergunte sobre a escola ou o trabalho para desenvolver mais a conversa.
Se vocês estudam na mesma escola, pergunte o que ela acha das aulas, se gosta de algum professor específico e os planos para o futuro. Fale algo como: Você viu o tema do trabalho? Parece que será bem difícil.
Vocês trabalham juntos? Pergunte se ela está trabalhando em um projeto interessante.
8. **Converse sobre a cultura popular.** Mencionar um tema de cultura popular é uma forma inteligente e impessoal de conversar sobre as preferências. Tente descobrir quais são os filmes e músicas de que a menina gosta para ter uma ideia melhor da personalidade dela e dos interesses pessoais. Essa informação valiosa pode ajudá-lo a planejar um encontro incrível!
Para conhecer os programas de televisão preferidos dela, pergunte: Você assiste à série Mad Men? Quem é o seu personagem preferido?
Se o assunto for música, diga: Você ouviu o novo álbum do Daft Punk? O que achou?
Você quer descobrir os filmes de que ela gosta? Fale: Você viu o último filme do Tarantino? Eu ouvi dizer que é incrível!
9. **Mencione um evento que está para acontecer.** Fale de um acontecimento, como um festival de música ou uma prova, para deixá-la entusiasmada ou apreensiva e, assim, estabelecer uma relação entre os dois e mostrar que ambos têm coisas em comum.
Se ambos vão fazer a mesma prova, fale, por exemplo: Eu estou com medo da prova final de matemática. Eu sou péssimo em trigonometria! E você?
Se vocês estão conversando sobre música, mencione um festival que está para acontecer. Diga algo como: Você vai ao Rock in Rio neste ano? Eu fui com um pessoal no ano passado e foi demais! Quais bandas você quer ver?
Está chegando um feriado? Fale, por exemplo: Mal posso esperar chegar o carnaval. Um amigo tem uma casa no Rio. Você já pensou no que pretende fazer?
10. **Fale de um amigo em comum.** Mencionar um amigo mútuo na conversa aumenta a sua relação pessoal com ela, mesmo que a conheça pouco. Ela ficará mais relaxada, porque você não é uma pessoa completamente desconhecida! Além disso, é um bom assunto para começar a conversa.
Diga algo como: Eu ouvi dizer que você é amiga da Juliana. Como vocês se conheceram?
Ou Ei, você conhece o Alex? Eu sou amigo dele há anos. Ele é muito engraçado, né?
11. **Comente uma experiência em comum.** Não importa se ambos praticam voluntariado ou vieram do interior, é muito bom falar de alguma coisa que os une para estabelecer uma ligação mais forte.
Se você souber que ela também veio do interior, diga algo assim: Nem me diga! Eu também! A pior parte era acordar bem cedinho. Meu pai me tirava da cama às 5 da manhã todo dia. Era assim com você também?
Se ambos trabalharam como voluntários, fale, por exemplo: Foi uma experiência muito legal. O que a fez se envolver com a causa?
12. **Faça uma pergunta interessante.** Pergunte algo diferente ou provocador para quebrar o gelo e dar uma oportunidade para ela falar. Você passa uma boa impressão e ao mesmo tempo a deixa se expressar. É uma situação ganha-ganha!
Experimente algo assim: Qual animal você gostaria de ser?
Ou, por exemplo: Quais são os cinco lugares onde você gostaria de ir antes de morrer?
Ou, ainda: Você já pensou na possibilidade de saltar de paraquedas?
13. **Fale de um interesse que vocês têm em comum É uma grande vantagem saber de um interesse comum e ajuda muito a criar uma ligação com a garota.** Não importa o que é realmente esse interesse, como ler, correr, remar ou escalar, mas simplesmente que ambos o tenham.
Ambos gostam de praticar corrida? Pergunte o trajeto preferido dela e se ela já pensou em correr uma maratona.
Vocês gostam de ler? Pergunte qual é o autor preferido dela ou o que ela achou de uma adaptação que fizeram de um certo livro para o cinema.
É um assunto realmente diferente? Pergunte como ela entrou nesse mundo e conte a sua história!
14. **Faça uma pergunta pessoal.** Está tudo indo bem e os dois têm interesse um no outro? Tente deixar a conversa mais pessoal. Lembre-se de que o objetivo é mostrar que você está afim dela e quer conhecê-la melhor, não a deixar desconfortável. Não pergunte nada que pudesse incomodá-lo.
Seja positivo! Não pergunte quais são os medos dela ou o maior segredo, mas sim o que ela espera do futuro ou onde se vê nos próximos dez anos. Deixe que ela decida se quer responder de forma séria ou levar na brincadeira.
Pergunte sobre a família dela: comece com algo simples como Você tem irmãos ou irmãs?
Caso queira descobrir se ela está solteira, simplesmente pergunte: Você tem saído com alguém ultimamente?
15. **Mostre confiança.** O segredo da paquera é a segurança. O que as pessoas realmente querem é alguém que esteja bem consigo mesmo, seja feliz, capaz e determinado.
Atualize o seu guarda-roupas. Quando você se sente bem com a própria aparência, acaba projetando a confiança para os outros. Deixe aquelas calças jeans largas para lá e use roupas de boa qualidade e que caiam bem em você.
Fale de maneira clara e confiante. Não é para tentar cobrir as vozes dos outros nem ficar interrompendo o tempo inteiro, mas tente falar um pouco mais alto do que o normal. E evite expressões como tipo ou você sabe.
16. **Seja um bom ouvinte.** Não tente dominar as conversas. Faça muitas perguntas e escute com atenção as respostas. Assim, você mostra que se importa com ela e o que ela tem a dizer.
17. **Envolva-se com os assuntos.** Fale de um modo aberto sobre si mesmo e dê à menina mais razões para gostar de você. Responda às perguntas dela e revele um pouco, mas não exagere, porque o objetivo é instigá-la e despertar-lhe a curiosidade, não a aborrecer.
18. **Faça contato visual.** Olhe nos olhos dela para parecer que é uma pessoa confiável e ficar mais atraente. O contato visual se torna algo muito natural quando você se sente bem e seguro. Olhe diretamente para ela sempre que estiverem conversando, mas dê algumas pausas, porque é assustador quando alguém fica encarando!
19. **Sorria.** O sorriso pode deixá-lo feliz, acessível e mais atraente. Esse é o tipo de cara que as garotas gostam de ter por perto, então mostre os seus dentes branquinhos.
20. **Não faça perguntas que possam ser respondidas com sim e não.** Esse tipo de questão não é bom para começar uma conversa envolvente. As perguntas fechadas não são eficientes para puxar conversa com uma garota. Pense em questões que exijam respostas mais longas e bem pensadas. As perguntas fechadas só devem ser utilizadas no comecinho da conversa e apenas para colocar menos pressão na pessoa. Iniciar uma conversa com um estranho é realmente muito esquisito e a situação deve ficar ainda mais embaraçosa se você sair perguntando coisas muito complicadas. Faça perguntas assim: Você vem sempre aqui? ou Como você está? para deixá-la mais confortável antes de entrar em assuntos mais complexos.
21. **Evite assuntos controversos.** Quando você fala de tópicos controversos acaba criando uma situação desconfortável, estranha ou até mesmo irritando a pessoa. Evite assuntos como política ou religião para não acabar com as suas chances logo de cara. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Come%C3%A7ar-uma-Conversa-com-uma-Garota", "language": "pt"} |
Como Congelar Massa de Pão | Congelar massa de pão é uma ótima forma de reduzir o tempo de preparo quando bate aquela vontade comer um pão fresquinho. Embora você talvez precise fazer algumas alterações na sua receita preferida, a maioria delas pode ser modificada para que a massa possa ser levada ao freezer. Depois, basta moldar a massa no formato de um pão ou em rolinhos e congelá-la para ter um pão recém-saído do forno na metade do tempo.
1. **Use a sua receita de pão preferida como base.** Embora alguns ajustes sejam necessários para que a massa cresça corretamente após o congelamento, você pode escolher a receita que preferir para usar de base. Comece seguindo as instruções originais, fazendo ajustes nas quantidades de farinha e fermento para que o pão fique ao seu gosto.
Pode ser que você consiga congelar a massa sem fazer nenhuma alteração na receita. No entanto, a única forma de descobrir é experimentando. Caso a massa não cresça nem asse corretamente após o congelamento, você vai precisar alterar a quantidade de farinha e fermento para que o resultado final fique com o gosto e a textura desejados.
2. **Troque a farinha comum por uma rica em proteína para ajustar a textura da massa.** O frio do freezer pode enfraquecer o glúten da massa, levando a um pão massudo e solado. Para evitar esse problema, use uma farinha rica em proteína, como farinha integral, semolina ou centeio. A proteína vai conter a perda de gases que ocorre durante a fermentação.
Muitas receitas de pão exigem farinhas com pouca proteína, como a farinha branca ou a de rosca. Na maioria dos casos, é possível substituir a farinha original por uma rica em proteína sem alterar as medidas.
3. **Use um fermento biológico de ação lenta ou dobre a quantidade de fermento para que a massa cresça.** Congelar a massa de pão pode danificar as leveduras, impedindo a massa de fermentar mais uma voz depois de descongelada. Para que a massa cresça corretamente após o congelamento, você pode ou dobrar a quantidade de fermento pedida na receita, ou optar por um fermento biológico de ação lenta em vez do instantâneo normalmente usado.
Caso opte por um fermento de ação lenta, não altere a quantidade exigida pela receita.
4. **Deixe a massa fermentando por 45 minutos.** Coloque a massa em uma vasilha levemente untada ou sobre uma camada de papel-manteiga. Deixe-a em temperatura ambiente por 45 minutos para que ela fermente e cresça. Assim, você poderá moldar a massa no formato desejado. O processo também vai economizar tempo depois que você descongelar a massa.
Algumas receitas de pão pedem uma fermentação em duas etapas. Nesses casos, é necessário deixar a massa crescer por mais 45 minutos depois de descongelada.
5. **Sove e molde a massa no formato desejado.** Seguindo as instruções da receita, sove a massa fermentada por mais ou menos 45 minutos. Em seguida, separe-a em partes e molde-a no formato de bolinhas para congelá-la em pedaços menores.
Caso prefira congelar a massa em uma forma de pão, não é necessário moldá-la após a sova. A massa tomará a forma desejada quando for colocada no recipiente.
6. **Transfira a massa para um tabuleiro untado ou para uma forma de pão.** Caso tenha separado a massa em pãezinhos, distribua-os em um tabuleiro levemente untado. Já para fazer um pão inteiro, despeje a massa em uma forma de pão levemente untada. Pressione-a nos cantinhos para remover o excesso de espaço e possíveis bolsões de ar.
Caso tenha optado por fazer pãezinhos, deixe espaço o suficiente entre eles para que não grudem uns nos outros durante o congelamento.
7. **Coloque a massa descoberta no forno por uma a duas horas.** Após dividir a massa em pãezinhos ou colocá-la na forma, leve-a imediatamente ao freezer para que ela não volte a fermentar. Deixe-a lá até ela congelar no formato desejado.
Caso a massa fermente uma segunda vez, ela pode ficar dura e difícil de congelar. Logo, é essencial que você a coloque no freezer assim que terminar de moldá-la.
8. **Embrulhe a massa congelada em papel-filme ou em saquinhos reutilizáveis.** Tire a massa do freezer. Caso ela esteja dividida em pães menores, coloque-os em sacos reutilizáveis para facilitar a armazenagem. Já se a massa estiver na forma, desenforme-a e embrulhe-a bem com plástico-filme.
9. **Anote a data no plástico para ter uma noção da durabilidade da massa.** Com uma canetinha permanente, anote a data de congelamento no plástico. Assim, você se lembrará de quando preparou e embrulhou a massa, bem como de que precisa descongelá-la e assá-la.
10. **Ponha a massa de volta no freezer por até seis meses.** Devolva a massa ao freezer imediatamente para que ela não comece a descongelar. Descongele-a e asse-a em dois a seis meses.
Embora a massa possa permanecer fresquinha no freezer por até seis meses, lembre-se de que quanto mais tempo ela passar guardada, maiores são as chances de ela sofrer queimaduras de frio. Logo, o melhor é descongelar e assar o pão um pouco mais cedo, entre dois e três meses.
11. **Descongele a massa em temperatura ambiente por pelo menos quatro horas.** Antes de assar a massa, tire-a do freezer. Caso tenha feito pãezinhos, deixe-os descongelando por aproximadamente uma hora sem desembrulhá-los. Em seguida, espalhe-os sobre uma camada de papel-manteiga para que terminem de descongelar. Já se tiver congelado a massa inteira, deixe-a descongelando na forma.
O tempo necessário vai depender de como você congelou a massa e do quão quente está o cômodo. Dê uma primeira olhada na massa após quatro horas, mais ou menos.
Algumas receitas exigem uma segunda etapa de fermentação após o congelamento. Nesse caso, ponha a massa descongelada em uma vasilha levemente untada ou sobre uma camada de papel-manteiga por aproximadamente 45 segundos para que ela fermente outra vez.
12. **Asse o pão seguindo as instruções da receita.** A massa congelada costuma assar normalmente. Após o descongelamento e a segunda etapa de fermentação (quando necessário), siga as instruções da receita que você usou para preparar a massa.
Em alguns casos, a massa pode levar um pouco mais de tempo para assar. Caso o pão ainda não esteja pronto após o tempo indicado na receito, deixe-o por mais dez a quinze minutos no forno.
Depois que a massa descongelar, você pode usá-la para fazer pães fresquinhos. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Congelar-Massa-de-P%C3%A3o", "language": "pt"} |
Como Deixar seus Pais Felizes | Se tem alguém que se importa com você são seus pais e é esperado que você queria fazê-los felizes. Um bom começo (e muitas vezes, é tudo que eles querem) é mostrar que se importa com eles; siga as sugestões abaixo para fazer seus pais felizes, de acordo com sua idade de condição de vida.
1. **Faça suas tarefas.** Uma das maneiras mais efetivas para mostrar aos seus pais que você os valoriza é fazendo suas obrigações. Afinal, eles se importam com a limpeza da casa e ajudá-los ativamente a mantê-la organizada certamente os deixará felizes. Além de impactar o bem estar geral deles, isso contribuirá para a harmonia familiar.
Não espere ser cobrado. Mostrar que você tem disposição para ajudar será apreciado, e você ganhará mais do que apreço, mas confiança e admiração por parte deles.
Faça mais do que suas obrigações. Se sua parte inclui varrer o chão da cozinha todos os dias, varra também a sala. Sempre que vir algo que precisa ser feito, ponha a mão na massa antecipadamente. Tirar a responsabilidade de fazerem e também de pedirem isso a você é um alívio tremendo.
Ajude-os quando vê-los trabalhando na casa. Se seu pai estiver varrendo o quintal, pegue um ancinho e junte-se a ele; se sua mãe estiver passando pano no chão, pegue o rodo e dê-lhe alguns minutos de descanso. Seus pais têm tantas responsabilidades, se você ajudá-los, um pouco que seja, já mostrará que tem consideração.
2. **Seja um bom aluno.** Vá todos os dias à escola e dê seu melhor nos estudos. Seus pais sempre se orgulharão de seus sucessos, mas é você quem deve dar-lhes motivo para se orgulharem. Isso não significa que você deve ser o melhor aluno da sala, mas mostrar que você é responsável com suas notas.
Não falte às aulas. Faltas resultam em reprovação, um problema para quem se importa com sua vida acadêmica e profissional – além disso, no Brasil, a infrequência escolar pode render uma multa aos pais do adolescente. Quando precisar faltar por qualquer motivo, informe seus pais, para que eles informem a escola.
Converse com eles sobre as matérias em que tem dificuldade. Ser honesto e pedir ajuda é muito melhor do que esconder a verdade ou desistir. Isso é sinal de imaturidade, ou de que você não se importa com seu desempenho acadêmico; nenhum responsável ficaria feliz com isso.
Seja uma pessoa legal em classe. Mesmo o aluno mais inteligente e com as melhores notas pode ser desajustado no comportamento. A ideia é que seus professores tenham coisas boas para falar sobre você – isso alegrará seus pais.
3. **Escolha um hobby legal e domine-o.** Alguns hobbies, como xadrez, música ou artes marciais, podem ser proveitosos na escola também. Além disso, eles são excelentes para a formação intelectual e desenvolvimento pessoal. Seus pais ficarão orgulhosos de vê-lo participar em competições ou recitais.
Lembre-se de que você não precisa ser o melhor em tudo. Dê o melhor, esforce-se para melhorar em tudo que fizer, mas sem se massacrar. Saber que você está lutando para se desenvolver é o que realmente importa para seus pais.
Tente coisas diferentes. Se tentou jogar vôlei em um ano e não se identificou, tente arte no ano seguinte; talvez você acabe descobrindo um talento em uma área inusitada, como programação. Tenha uma mente aberta na hora de escolher um hobby, até descobrir suas aptidões e o que o agrada.
4. **Seja obediente.** Faça o que seus pais disserem na hora em que pedirem. Essa é uma ótima maneira de demonstrar respeito a eles e à autoridade deles; saber disso os deixará tranquilos e, consequentemente, felizes.
Não os responda com malcriações, nem os desrespeite. Quando não gostar de algo que eles fizeram ou disseram, ou não puder fazer algo que pediram, diga com calma.
Fale com eles quando houver uma mudança de planos. Se eles o mandarem voltar para casa em um determinado horário e você não puder, ou ainda se quiser ficar mais tempo fora, comunique-os com antecedência em vez de simplesmente ignorá-los.
Dê ouvidos ao que eles disserem. Seus pais, como quaisquer outros, têm suas razões para as regras que estabelecem. Escutá-los o ajudará a compreender tais razões e, para as que não conseguir entender, basta perguntar. Seja receptivo ao ponto de vista deles.
Não ache que seus pais são autoritários simplesmente por que querem.
5. **Demonstre respeito.** Ser um adulto e morar com os pais, pode ser desafiador na hora de equilibrar a independência com as regras da casa; é necessário lembrar que você mora na casa deles e, sendo assim, deve respeitar as regras impostas por eles. Manter isso em mente pode simplificar bastante a convivência e deixá-los felizes.
Ajude-os em casa. Um adulto não deveria dar mais peso para os pais, que provavelmente já são idosos. Lave suas próprias roupas, cuide do jardim, limpe a cozinha e faça a comida – divida as tarefas como um adulto que divide a casa.
Respeite as regras da casa. Se você sabe que seus pais não gostam que faça algo específico na casa deles, não os desrespeite. Se, mesmo sendo um adulto, eles não se sentem confortáveis com sua namorada dormindo no seu quarto, não quebre essa regra; o mesmo vale para o consumo de álcool, fumar etc.
6. **Evite entrar em discussões.** Você não precisa concordar com a maneira que seus pais fazem as coisas, mas não precisa brigar por isso. Não force sua própria forma de resolver problemas, ou isso gerará atritos desnecessários. Quando sentir que está ficando frustrado, abandone a situação antes de piorar as coisas – a casa é deles, afinal.
Converse com eles quando estiver mais calmo. Tentar argumentar no calor da emoção não costuma dar muito certo. Com isso em mente, espere até que todos estejam calmos antes de resolver qualquer problema que tenha com eles.
Assuma seus erros. É fácil apontar o dedo para os outros quando algo dá errado, mas é necessário encarar os fatos e descobrir como você contribuiu para a confusão. Seja maduro, assuma quando errar e mantenha um relacionamento saudável.
7. **Dê espaço para seus pais.** Eles passaram uma boa parte da vida criando você e provavelmente querem tempo para eles agora que é um adulto – embora eles continuem criando você, de uma certa forma. É importante dar espaço para eles como puder; se eles estiverem assistindo TV na sala, deixe-os em paz. Vá para o seu quarto e feche a porta para dar privacidade a eles.
Saia de casa para deixá-los à vontade. Eles certamente não têm o privilégio de ficar relaxados sem ninguém por perto com frequência. Quando puder, durma fora e deixe-os fazerem o que quiserem, coisas que provavelmente não fariam com você por perto.
8. **Seja amigo de seus pais.** Você, assim como eles, está em um momento diferente da vida, um em que é possível se relacionar com eles como pessoas adultas, e não como uma criança e os responsáveis pelo seu bem-estar. Converse com eles, conheça-os como outras pessoas e baixe a guarda; eles ficarão felizes em terem uma amizade com a sua versão adulta.
Façam coisas que não fariam quando você era criança, como assistir filmes de adultos que gerem conversas mais profundas, ou preparar o jantar para eles. Já que vocês vivem juntos, há tempo de sobra para passarem em companhia e ainda dá para se divertir!
Aprenda a confiar neles. É difícil e confuso para um adolescente contar sobre os próprios pensamentos e sentimentos para os pais, mas como adulto, eles poderão oferecer conselhos bastante úteis. Lembre-se de que eles já passaram pelas mesmas coisas e se importam com você. Deixe-os ajudarem e isso os alegrará bastante.
Os pais gostam de ser úteis para os filhos depois que eles crescem.
9. **Peça desculpas quando passar dos limites.** Morar com os pais depois de adulto pode envolver uma série de conflitos e ninguém é perfeito. Você provavelmente já disse ou fez algo que não deveria e está tudo bem – basta pedir desculpas sinceras. Eles não esperam que você nunca erre, mas o que conta é saber reconhecer que errou e agir com caráter.
Não fique na defensiva. Mesmo que haja justificativas para suas ações, isso não quer dizer que você esteja certo. Não se defenda a ponto de não conseguir aprender com seus próprios erros.
Seja sincero, mostre que realmente sente muito. Isso fará toda a diferença para deixar seus pais felizes e eles sentirão que você os entende, contribuindo para um relacionamento mais aberto e feliz.
10. **Ligue para seus pais frequentemente.** Eles continuam querendo falar com você. Atualize-os sobre sua vida, conte as novidades, mostre que se importa e sabe que eles se importam com você também. Eles ficarão muito felizes de ouvir sua voz.
Se estiver muito ocupado, reserve um determinado momento todas as semanas para falar com eles; ter um horário específico para isso o ajudará a se lembrar que precisa ligar.
Envie mensagens de texto também, pois eles não são alheios à tecnologia. Envie algo simples como “Como você está?”, ou uma imagem engraçada durante o dia e eles saberão que você pensa neles. Só não vale mandar correntes de fake news.
Tente falar com os dois ao mesmo tempo se tem o hábito de falar mais com um do que com o outro. Isso o ajudará a se conectar de uma vez com os dois e respeitará o tempo de todos.
11. **Visite seus pais.** A interação presencial continua sendo a melhor maneira de manter relacionamentos saudáveis. Vá à casa de seus pais; eles ficarão muito felizes com sua presença, em receber seu abraço e por poderem ver suas expressões quando fala. Reservar um tempo para vê-los colocará um belo sorriso no rosto deles.
Se vocês moram muito longe, faça uma chamada por vídeo. Compre uma webcam se o seu computador não tiver uma acoplada, ou baixe um aplicativo para seu celular ou tablet. Talvez seus pais precisem de ajuda para instalar e configurar o aplicativo nos aparelhos deles – nesse caso, ajude-os.
Leve-os para passear e mime-os. As visitas à casa deles são importantes, mas levá-los para outros lugares bacanas enriquece a relação. Façam algo de que eles gostem, como cursos ou participem de eventos da comunidade.
12. **Arrume tempo para ajudá-los com os compromissos.** É esperado que seus pais tenham algum problema de mobilidade, ou talvez eles não curtam mais dirigir sozinhos. Pegue-os em casa e leve-os para fazer o que precisam, como ir ao mercado ou fazer um curso. Isso os deixará felizes, não só por mostrar que você se preocupa, mas pelo tempo que terão juntos.
Desligue o rádio quando estiverem no carro. Use esse momento para conversar e botar as fofocas em dia, desfrutem de um bom papo e construam a intimidade entre vocês de uma maneira saudável e adulta.
Tire o dia para isso. Sua mãe ou seu pai pode ter mais de um lugar para ir. Leve-os para todos os lugares que eles precisarem ir, e aproveite para pagar o almoço ou jantar. Como dito acima, usar esse momento para terem uma convivência prazerosa também os deixará contentes.
13. **Envie cartas para seus pais.** Caso vivam em cidades diferentes e não possam se encontrar sempre, escreva cartas bacanas e envie-as pelo correio. Ligar funciona e é rápido, mas receber um envelope com sua letra é uma surpresa ainda mais legal. Se precisar de ajuda e ideias para escrever uma carta, leia este artigo.
Uma boa maneira de contactá-los é com mensagens de e-mail. Elas não são tão pessoais quanto uma carta escrita à mão, mas ainda demonstra que você se importa e eles saberão que você não os esqueceu.
Envie fotos com as cartas. Assim, eles poderão ver como você está sempre que quiserem (acredite, eles querem vê-lo com frequência). Mande fotos de filhos e outros membros da família também. Ver como sua família está se desenvolvendo, sua saúde e alterações no visual é uma das melhores maneiras de alegrar seus pais.
Diga para seus filhos escreverem cartas e fazerem desenhos para colocar junto no envelope. Avós adoram saber as novidades dos próprios netos e receber desenhos feitos por eles é algo que trará bastante prazer para eles.
14. **Dê lembrancinhas.** Quem não gosta de ganhar presentes? Tal gesto demonstra carinho, por menor e mais simples que seja o presente. Seus pais ficarão imensamente gratos e felizes em saber que você gosta de vê-los bem e mimados.
Se não tem condições de dar algo grandioso, procure presentinhos menores, como comprar o chocolate que eles mais gostam no mercado, ou um ramalhete de flores para enfeitar a mesa de centro da sala. Coisas aparentemente sem valor podem ser muito especiais.
Ao se deparar com algo simples de que seus pais gostariam na rua, compre se puder. Talvez sua mãe goste de roupas e você se deparou com uma blusa que ela adoraria – se tiver o dinheiro em mãos e puder gastá-lo, compre-a, mesmo que não seja uma data comemorativa.
Outra ideia é fazer um presente. Mimos feitos à mão são sempre especiais. Você pode tricotar um cachecol que combine com o casaco de seu pai ou, se sabe cozinhar, assar um bolo e levar até a casa deles. Esse esforço extra mostrará que você os ama.
15. **Lembre-se do aniversário deles.** Ligue no dia ou faça uma visita à casa deles, demonstre que essa data é especial para você também.
Dê algo que mostre que você os conhece; se seu pai gosta de sinuca, leve-o para jogar em um salão profissional. Sua mãe gosta de almoçar fora? Leve-a para comer em um restaurante com o tipo de comida que ela mais curte. Esses gestos mostram que você tem intimidade e se importa.
Comemore além do dia especial. Use um fim de semana inteiro para celebrar o aniversário deles com atividades divertidas, dando bastante atenção para o aniversariante. Faça por eles o que eles fariam por você quando era criança, e eles saberão que você é grato e os ama.
Seja criativo. Ganhar o mesmo presente todos os anos é um jeito certeiro de mostrar que você tem preguiça de se esforçar por eles. Por exemplo, se sua mãe começou a tomar café de manhã, em vez de dar uma blusa de lã como no ano passado, dê uma cafeteira esse ano.
16. **Lembre-se do Dia das Mães e Dia dos Pais.** Faça com que seus pais se sintam apreciados nesses dias. Leve-os à igreja se eles são religiosos, saiam para almoçar juntos ou dê um cartão com uma linda mensagem. Deixe-os orgulhosos de serem seus pais, mostre que os ama e que eles são importantes em sua vida. Isso os deixará muito felizes.
Se não pode estar com eles nesses dias, mande um presente pelo correio. Encomende uma cesta de café da manhã ou flores e envie para a casa deles. Quem não gosta de ser surpreendido por uma cesta de delícias na porta de casa?
Faça seus filhos darem importância para seus pais. As datas comemorativas são ótimos dias para eles se entrosarem e se curtirem.
17. **Sempre pense em como seus pais se sentem.** Eles também são pessoas e merecem ser tratados com consideração e carinho, assim como você e seus filhos.
Se você já é adulto, converse com seus pais para saber como eles têm se sentido, ofereça um ombro amigo. Eles não devem ser os únicos a dar apoio emocional – você também deve fazer isso por eles. Converse com sua mãe se ela está preocupada com um problema de saúde, fale com seu pai se ele está passando por estresse no trabalho. Fale coisas legais e incentive-os.
Seja grato. Seus pais devem ter batalhado bastante para criar você e demonstrar que aprecia isso é uma das coisas mais importantes para deixá-los contentes. Sempre que tiver a oportunidade, diga que é grato e que os ama.
Não tire vantagem deles. Seus pais sempre perdoarão você, mesmo que seja mal-agradecido e aja com indiferença – mas isso não significa que eles sejam felizes. Não seja folgado e não tire vantagem da paciência, gentileza e generosidade que eles têm por você, sob o risco de desenvolver um relacionamento tenso e desconfiado. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Deixar-seus-Pais-Felizes", "language": "pt"} |
Como Limpas as Costas | Lavar as costas regularmente garantirá uma pele saudável. Crie o hábito de fazê-lo todos os dias no chuveiro. Assim, elas ficarão sempre suaves, hidratadas e livres de acnes.
1. **Tome banhos mornos, e não quentes.** Os banhos quentes podem ressecar a pele, privando-a dos óleos naturais. Use água morna para permanecer mais hidratado.
2. **Coloque sabonete líquido em uma bucha e use-a para esfregar as costas.** Segure-a com a mão esquerda e use a direita sobre o ombro direito para esfregar a parte superior direita das costas. Depois alterne as mãos e faça a mesma coisa do outro lado.
Caso você não consiga alcançar a parte de cima das costas assim, prenda a bucha em uma vara ou pau.
3. **Esfregue a parte inferior das costas com a bucha.** Com a mão direita, esfregue a parte inferior direita das costas. Faça o mesmo com a mão e o lado esquerdo.
Caso esteja difícil alcançar, prenda a bucha a uma vara.
4. **Enxague as costas.** Não deixe nenhum vestígio de sabonete para que sua pele não fique ressecada.
5. **Hidrate a pele das costas após o banho.** Primeiro, seque-se com uma toalha. Use uma loção hidratante em toda as costas. Faça isso toda vez que tomar banho para impedir que sua pele resseque ou descasque.
6. **Antes de tomar banho, passe uma escova de cerdas macias nas costas.** Delicadamente, faça movimentos circulares e esfolie a pele, removendo as células mortas.
7. **Esfolie as costas sob o chuveiro com um esfoliante corporal.** O produto contém partículas como sal e açúcar, que ajudam a remover as células mortas, e prevenir o entupimento dos poros. Use uma bucha para esfregá-lo gentilmente nas costas durante o banho.
8. **Caso não consiga alcançá-la com as mãos, use um esfoliador de costas.** O utensílio é uma faixa moderadamente abrasiva, fabricada especificamente para essa finalidade. Basta segurar uma ponta em cada mãos, passá-la por cima da cabeça, e movimentá-la de um lado para o outro nas costas.
9. **Faça a esfoliação durante o banho diariamente.** A esfoliação manterá a pele suave e os poros desentupidos. Não use muita força para que a pele não fique irritada.
10. **Use um sabonete com ácido salicílico.** Compre um sabonete que contenha ácido salicílico na composição, pois ele ajuda a desentupir os poros durante a esfoliação. Use-o para lavar as costas durante o banho.
11. **Antes de ir dormir, aplique peróxido de benzoíla nas costas.** O peróxido de benzoíla é um medicamento contra acne de venda livre, e pode ser encontrado em forma de creme ou loção. A função dele é matar as bactérias causadoras do problema. Esfregue-o nas costas todos os dias antes de dormir.
O peróxido de benzoíla pode manchar tecidos. Quando usá-lo, vista uma camiseta velha para dormir.
Pode levar até quatro semanas para que os resultados comecem a ser perceptíveis.
12. **Tome um banho após malhar.** Fazer exercícios faz as costas suarem, o que pode deixá-las susceptíveis ao surgimento de acnes. Portanto, logo após a academia ou corrida, tome um banho bem tomado, dando muita atenção às costas. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Limpas-as-Costas", "language": "pt"} |
Como Limpar um Frango | Nos dias de hoje, a maioria das pessoas provavelmente está acostumada a comprar o frango todo limpo, cortado e embalado no plástico. Mas saber como preparar um frango inteiro do zero é uma habilidade essencial que qualquer entusiasta da culinária deve ter, e a preparação sempre começa com uma limpeza completa. A objetivo principal da limpeza do frango é remover o excesso de gordura e tecidos, lavar os resíduos de bactérias e garantir que a carne saia com o sabor e consistência certos.
1. **Mantenha a área de trabalho limpa.** O frango cru contém bactérias que podem ser prejudiciais se ingeridas. Por esse motivo, é uma boa ideia limpar a área de trabalho e guardar os outros ingredientes expostos, assim como itens pessoais como celular, para prevenir a contaminação cruzada.
Evite colocar as mãos na boca ou tocar objetos próximos depois de manusear o frango cru. Se não tiver cuidado, você pode acabar espalhando germes pela casa toda.
Não se esqueça de limpar qualquer superfície com que você tiver contato durante a preparação, como a torneira ou puxadores de gavetas.
2. **Cubra a superfície de trabalho com uma camada de papel-toalha.** O papel agirá como uma barreira para evitar que os fluidos do frango se espalhem pela mesa toda ou pela tábua de cortar. Ele também será útil para secar o frango mais tarde quando você começar a lavagem.
3. **Deixe o frango descongelar.** As aves armazenadas no congelador primeiro precisam descongelar à temperatura ambiente. A melhor forma de fazer isso é colocando o frango na geladeira e deixando a noite toda. Se não tiver tanto tempo, você pode mergulhar o frango (embalado) em um banho de água fria, drenar e deixar na água fresca corrente por meia hora.
Levará cerca de 24 horas para um frango de 2 kg descongelar na geladeira, e aproximadamente meia hora a cada 450 g no banho de água. Planeje bem para poder preparar o jantar a tempo.
O frango sempre deve ser cozido imediatamente depois de descongelar.
4. **Remova o frango da embalagem.** Na maioria das vezes, os frangos inteiros são vendidos em embalagens de plástico vedadas. Corte a ponta com uma tesoura e, em seguida, pegue o frango pelas coxinhas e levante-o. Segure a embalagem verticalmente para evitar derramar os fluidos.
Jogue fora a embalagem imediatamente para que as bactérias presentes não se espalhem.
5. **Corte o material que amarrando o frango.** Os açougueiros usam arames, cordões ou borrachas para prender o frango em um formato compacto. Se o seu tiver vindo todo amarrado, corte os fios com uma tesoura, tendo cuidado para não danificar a pele ou a carne. Você deve ter acesso direto à cavidade perto da extremidade traseira.
Como o restante da embalagem, esses materiais devem ir direto para o lixo.
Amarrar o frango inteiro facilita o processo de embalagem e na hora de assar, mas apenas o atrapalhará durante o processos de cozimento e pode até mesmo interferir na habilidade de esquentar a carne uniformemente.
6. **Puxe as vísceras.** Os frangos inteiros às vezes vêm com as vísceras, ou órgãos internos, embalados e colocados dentro do corpo do animal. Coloque a mão dentro da cavidade perto da extremidade traseira e tente sentir um pacote grande de plástico ou de papel. Remova-o e deixe-o de lado. Não se esqueça de lavar o pacote de plástico rapidamente antes de colocá-lo na superfície de trabalho.
Você pode usar as vísceras para preparar caldos, sopas e molhos. Muitos chefes também gostam de fritá-los e servi-los sozinhos devido ao ótimo conteúdo nutricional.
Se não estiver interessado em guardar as vísceras, descarte-as junto com o restante da embalagem.
7. **Remova os rins.** Agora que as vísceras já foram removidas, analise a parte interna da cavidade para pegar os rins. Eles são protuberâncias pequenas, redondas, vermelhas-escuras ou marrons na parte traseira do pássaro, bem acima da cauda. Para extraí-los, segure na parte onde eles se conectam ao tecido e dê um puxão. Assim, eles sairão com pouca resistência.
Os rins às vezes são deixados intactos ou ignorados na preparação e corte do frango. Isso é mais comum quando se compram aves em fazendas ou de um mercado de alimentos orgânicos do que em uma rede de supermercado.
8. **Corte o excesso de gordura e cartilagem.** Os depósitos de gordura normalmente são encontrados na área ao redor do pescoço e da cauda. Quando vir tecidos indesejados, puxe-os da carne com uma mão e use uma faca afiada para cortá-los cuidadosamente. Jogue a gordura fora ou guarde para usar para outra coisa.
A gordura do frango é útil para untar frigideiras e louças de caçarola antes de cozinhar ou como forma de dar mais sabor a sopas, caldos ou pratos refogados.
Se quiser guardá-la para cozinhar, você precisará primeiro fundi-la. Depois disso, será mais fácil de armazená-la e ela durará até quatro semanas na geladeira.
9. **Lave a parte interna e externa do frango com água fria (opcional).** Segure o frango embaixo de uma corrente de água leve para lavar cada parte do exterior. Não se esqueça de lavar a cavidade interna também. Assim, você lavará os fluidos que estavam na embalagem, que podem conter bactérias não saudáveis como Salmonella e Campylobacter. Depois de lavar, seque o frango com um papel-toalha dobrado.
Embora pareça contraditório, alguns cozinheiros preferem pular essa lavagem porque ela respinga os fluidos crus para todo lugar, aumentando o risco de contaminação na cozinha. Qualquer bactéria presente será morta quando for exposta ao calor do forno.
É importante usar apenas água fria, pois a água quente aumentará a temperatura da carne, acelerando o crescimento de bactérias e a decomposição.
10. **Refrigere o frango que ficou descoberto por uma hora.** Coloque o frango em uma assadeira e leve à prateleira inferior. Assim, qualquer fluido que escapar não entrará em contato com outros alimentos. Um período curto de descanso permitirá que a ave seque completamente depois do descongelamento ou da lavagem, resultando em uma carne uniformemente cozida e com um acabamento mais crocante.
Para usar melhor seu tempo, comece preaquecendo o forno de 15 a 20 minutos antes de remover o frango da geladeira.
Se não tiver muito tempo, apenas seque com papel-toalha e cozinhe mediatamente.
Nunca deixe frango cru descansando em temperatura ambiente.
11. **Higienize a área de trabalho.** Assim que terminar de manusear o pássaro, lave todos os instrumentos e materiais usados com sabonete antibacteriano e água quente. Em seguida, pegue todos os papéis-toalha e jogue-os no lixo. Por fim, borrife a superfície ou a tábua de cortar com uma solução desinfetante forte, deixe agir por alguns minutos e limpe.
Por sua saúde e da sua família, tenha muito cuidado na limpeza de outras áreas onde os germes podem estar se escondendo, como a área ao redor da pia ou a lixeira.
Retire o lixo contendo a embalagem e os pedaços de frango jogados fora e leve para fora de casa. Caso contrário, eles podem começar a deixar a cozinha com mau cheiro.
12. **Cozinhe o frango da forma que quiser.** Agora que a ave está bem limpa, ela está pronta para ser temperada e assada. Para obter o máximo do sabor, recheie a cavidade com aromáticos saborosos, como fatias de limão, raminhos de alecrim ou dentes de alho inteiros. Injetar sua solução salina preferida ou marinada embaixo da pele também deixa a carne mais macia e suculenta e pode ser uma ótima forma de dar um sabor diferente a um pássaro meio sem graça.
Mantenha o frango refrigerado até a hora de ir ao forno.
Para que a ave fique segura para o consumo, cozinhe-a à uma temperatura interna de, no mínimo, 75 °C. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Limpar-um-Frango", "language": "pt"} |
Como Pesquisar Palavras no Excel | Às vezes, pode ser bastante difícil navegar em uma planilha do Excel. Felizmente, é possível usar a função de busca para localizar de forma conveniente uma palavra específica (ou grupo de palavras) em uma planilha.
1. **Abra o Microsoft Excel.** Para fazê-lo, dê um clique duplo sobre seu atalho na "Área de Trabalho". Ele tem um ícone de um X verde com planilhas no fundo.
Caso não veja o atalho do Excel na "Área de Trabalho", encontre-o no menu "Iniciar" e abra-o por lá.
2. **Encontre a planilha que deseja abrir.** Clique em "Arquivo" no canto superior esquerdo da janela e depois em "Abrir". Um navegador de arquivos vai aparecer. Navegue pelo computador até encontrar a planilha que deseja abrir.
3. **Abra o arquivo.** Após localiza a planilha, clique sobre ela e depois em "Abrir" no canto inferior direito do explorador de arquivos.
4. **Clique sobre uma célula.** Após abrir a planilha, clique em qualquer célula para garantir que a janela está ativa.
5. **Abra a janela "Pesquisar/Substituir por".** Para fazê-lo, pressione as teclas Ctrl+F. Uma nova janela vai aparecer contendo os seguintes campos: "Pesquisar" e "Substituir por"
6. **Digite as palavras que deseja procurar.** Digite a palavra ou frase exata que deseja pesquisar e clique no botão "Pesquisar" no canto inferior direito da janela "Pesquisar".
O Excel vai retornar com o resultado com as ocorrências da palavra (ou palavras) digitada no campo de busca. Todas as palavras encontradas serão realçadas para ajudá-lo a localizá-las mais facilmente. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Pesquisar-Palavras-no-Excel", "language": "pt"} |
Como Levantar Pesos Corretamente | Toda pessoa que frequenta a academia precisa aprender a usar as técnicas certas, assim como quando levanta objetos pesados em casa: adotar as posturas ideais, fazer os movimentos corretos, maximizar o número de repetições e ter calma e concentração para evitar acidentes. Além disso, também é preciso aprender a trabalhar o núcleo do corpo para desenvolver os músculos de forma saudável. Consulte este artigo para aprender o que fazer.
1. **Sempre faça aquecimento antes de começar o treino.** É muito importante oxigenar a corrente sanguínea e relaxar, aquecer e preparar os músculos para os exercícios, ainda mais para quem quer desenvolver a musculatura e evitar lesões.
Comece com algumas séries básicas de flexões e abdominais, descansando entre cada exercício e aumentando o número de repetições gradualmente. Por exemplo: comece com dez de cada e chegue a 50.
2. **Alongue os músculos** Como diz o nome, esses exercícios envolvem movimentos, enquanto os estáticos não. De acordo com pesquisas, aqueles ajudam no desenvolvimento da força e deixam o usuário menos suscetível a lesões, enquanto estes enfraquecem a musculatura. Faça, por exemplo, uma rotação de braço: mexa os membros para cima e para baixo para alongar os deltoides (ombros) antes de exercícios como o desenvolvimento.
3. **Escolha a carga correta.** O ideal é que você levante os maiores pesos que conseguir de acordo com o número de repetições que pretende fazer. Além disso, é melhor chegar a essa quantidade de repetições que sacrificar três ou mais dela só para "se exibir". Não deixe seu ego falar mais alto na academia: tenha disciplina e resista à vontade de exagerar nos pesos para, assim, progredir em menos tempo — afinal, as repetições ditam como os músculos se adaptam.
Levante uma carga moderada e faça os movimentos da forma correta. Se achar que consegue aumentar as repetições, aumente também o peso. Quando chegar à sua capacidade máxima, atenha-se a ela e tente aumentá-la aos poucos.
Tentar levantar cargas pesadas demais e fazer o número de repetições desejado é uma má ideia: você vai passar vergonha tentando impressionar os outros membros da academia. O ideal é se ater os pesos adequados para a sua capacidade, de modo que consiga terminar as repetições sem pedir ajuda aos professores. Caso precise dessa ajuda com poucas delas, é porque a carga está alta demais, e você deve diminui-la até estar forte o bastante. Esse exagero na escolha dos pesos é uma das principais causas de lesões em academias. Para se ter uma noção, existem milhares de vídeos na internet que dão uma ideia da seriedade da situação: você pode acabar estirando um músculo ou até danificando as articulações/cartilagens (que demoram mais tempo para se desenvolver e adaptar ao treino).
4. **Determine o número ideal de repetições — e atenha-se a ele.** Cada objetivo exige um número diferente:
Para desenvolver a força, faça 4-6 repetições.
Para gerar a hipertrofia (aumentar os músculos), faça 8-12 repetições.
Para aumentar a resistência, faça 15-20 repetições.
Números diferentes de repetições também mudam o sistema de energia que o corpo usa para ativar os músculos. Quando eles são baixos, usam o sistema do trifosfato de adenosina / fosfocreatina (ATP/PC); quando são altos, usam o sistema aeróbico.
Você pode até fazer uma repetição do exercício com a carga máxima que conseguir para se exibir, mas só quando precisar fazer avaliações e afins. No fisiculturismo, os pesos costumam ser marcados sob o sistema de uma repetição máxima (1RM). Por exemplo: se a sua carga máxima for de 100 kg no supino reto, e você levantar 75 kg em 8-12 repetições, é porque está levantando 75% do 1RM.
5. **Faça todo o movimento antes de travar as articulações.** A técnica correta de levantamento varia de acordo com o exercício (não se deve usar o mesmo movimento para o supino e para o levantamento terra, por exemplo), mas todos têm em comum o fato de que é preciso estender e completar o movimento antes de travar os músculos. No supino, aproxime a barra do seu peito e estenda-a até seus braços ficarem esticados.
Não trave os músculos em qualquer exercício: dependendo do movimento, você pode danificar suas articulações, principalmente com cargas mais pesadas (já que isso transfere o peso dos músculos). Por exemplo: o leg press envolve uma das maiores cargas de qualquer exercício. Se estender e travar os joelhos, todo esse peso vai dos músculos às articulações na região, afetando-as. Além disso, quando se trava a musculatura, toda a tensão é transferida: os músculos descansam, facilitando o movimento. Se evitar isso, seus treinos vão ser muito mais eficazes. Por exemplo: na rosca bíceps, não estenda os braços ao máximo para baixo; chegue a um ângulo aberto, mas não de 180°, e volte os pesos para cima. Assim, vai evitar um descanso desnecessário.
6. **Fique atento ao ritmo das repetições.** Determine quanto tempo cada repetição deve ter para você cumprir suas metas (cada meta exige um período diferente). Para desenvolver a força, a fase concêntrica (contração muscular) deve ser explosiva e durar um segundo; a fase excêntrica (extensão muscular), por sua vez, deve ser lenta e durar três segundos. Para desenvolver a hipertrofia (aumentar os músculos), ambas as fases devem durar três segundos. Quanto mais tempo você passar sob tensão, mais vai quebrar a fibras musculares — o que é bom para quem quer aumentar os músculos. Por fim, seja mais rápido para desenvolver a resistência: um segundo para cada fase.
O levantamento de peso é dividido nas fases concêntrica e excêntrica: naquela, os músculos se contraem; nesta, eles se estendem. Por exemplo: na rosca bíceps, a fase concêntrica acontece quando se levanta o peso e contrai o músculo; no exercício do tríceps corda, acontece quando se abaixa e diminui o músculo.
Força: contração explosiva de um segundo; fase excêntrica em três segundos.
Hipertrofia muscular: ambas as fases com três segundos.
Resistência muscular: ambas as fases com um segundo.
Não pare durante uma repetição; deixe os músculos tensos e não trave as articulações que estiver usando.
7. **Respire.** Os músculos precisam de oxigênio para fazer os exercícios, assim como se você fosse correr. Para qualquer movimento de levantamento, expire na fase concêntrica e inspire na excêntrica. Por exemplo: no supino reto, expire quando levantar a barra e inspire quando aproximá-la do peito; na remada curvada, expire quando puxar o peso para cima e inspire quando abaixá-lo etc. Esse ritmo é muito importante com cargas pesadas e movimentos que envolvem as pernas (já que os músculos na região precisam de bastante oxigênio). Se não fizer exercícios como levantamento terra e agachamento corretamente, você pode ficar com tontura, palpitações e vertigens e até desmaiar.
8. **Descanse entre as repetições e os exercícios.** Cada objetivo exige um período de descanso diferente:
Força: 2-4 minutos entre cada série.
Hipertrofia: 1-2 minutos entre cada série.
Resistência: 30-60 segundos entre cada série.
Descanse pelo menos três minutos entre os exercícios que usem os mesmos músculos; para movimentos que envolvam músculos diferentes, descanse dois. Você pode precisar de mais tempo em exercícios mais pesados, como agachamento e levantamento terra, para que seu sistema nervoso central se recupere. Se sentir tonturas, palpitações ou vertigens após as séries, pare por mais tempo (pelo menos dois minutos).
9. **Peça ajuda a um professor sempre que for fazer exercícios perigosos.** Se não tiver um amigo que ajude a mudar os pesos após cada série, como no supino, você pode ter dificuldade. A situação fica ainda mais perigosa e constrangedora se não houver um professor de educação física por perto. De forma geral, nunca pratique exercícios sozinho: se tiver algum problema, vai precisar de toda a ajuda possível. Quando a academia estiver vazia, não treine ou pelo menos tome muito mais cuidado que o normal, sem exagerar, além de contar com os racks de apoio quando for fazer movimentos como o supino e o agachamento.
10. **Faça alongamentos estáticos após o treino para levar o corpo de volta ao normal.** Talvez você tenha um exercício específico para esses momentos. Eles ajudam o seu corpo a voltar ao normal aos poucos, deixando-o menos suscetível a sofrer lesões musculares ou ter outros problemas no dia seguinte.
11. **Treine o peitoral** Para malhar esses músculos, que vão do topo dos ombros à base do peito, levante pesos livres ou uma barra de forma retilínea ou inclinada.
O supino é o mais famoso dos exercícios de peitoral. Deite-se de costas em um banco de academia e pegue a barra com os braços alinhados aos ombros. Plante os pés bem no chão, tire a barra do suporte e ponha-a sobre o peito (com a ajuda de um professor, claro), concentrando a sua força nos músculos. Abaixe-a aos poucos até tocar o peito e volte à posição inicial, estendendo os braços para cima com força.
O desenvolvimento envolve uma técnica semelhante à do supino, mas usa dois halteres individuais.
O crucifixo também é parecido, mas você deve manter os braços eretos e estendê-los para fora, como se fosse um pássaro batendo as asas.
12. **Treine as costas** Usar halteres é excelente para fortalecer essa região e deixar seu físico mais torneado, definido e forte. Além disso, nenhum programa de treino é completo sem movimentos para os músculos da região.
Faça o levantamento terra. Esse exercício é mais avançado e você vai precisar da ajuda de um professor, pois é muito perigoso fazê-lo sem orientação — já que é preciso levantar a barra do chão e endireitar o corpo. Em algumas variações do movimento, você tem que levar o equipamento ao queixo ou até acima da cabeça.
Faça a remada unilateral. Ajoelhe-se sobre um banco de academia, apoie-se com uma mão e erga o peso com a outra, levando-o até o peito. Depois, ponha-o no chão para completar uma repetição e, quando terminar, alterne os lados.
13. **Treine os bíceps** Comece levantando peso para aumentar o tamanho dos braços.
Faça a rosca bíceps, de pé ou sentado. Segure um peso de carga moderada em cada mão, deixando o braço na altura da cintura, e flexione os bíceps para aproximá-los do peito. Alterne os membros para terminar.
14. **Faça agachamentos.** Não se esqueça das pernas, que são um grupo muscular bem importante (e, geralmente, ignorado). Para fazer o agachamento, adote a posição correta, ponha uma barra nos ombros, segure-a bem, e abaixe o corpo, deixando as costas eretas. Depois, volte à posição inicial.
15. **Varie o seu treino.** Não cometa o erro de repetir o mesmo exercício várias vezes por semana. Crie uma rotina que alterne os grupos musculares para fortalecer todos e melhorar a sua técnica. Por exemplo:
Segunda-feira: treine o peitoral.
Terça-feira: treine as pernas.
Quarta-feira: faça aeróbicos e corra.
Quinta-feira: treine o tronco e as costas.
Sexta-feira: treine o abdômen.
Fim de semana: descanse.
16. **Aumente a carga dos pesos gradualmente.** Quando aprender a técnica correta, você vai começar a ter cada vez mais facilidade para fazer os exercícios — e, assim, ficar mais forte e experiente. Esses períodos indicam que é hora de aumentar a carga e variar o treino para não ficar "parado", sem progredir.
Para aumentar a carga, use pesos que ainda sejam confortáveis, mas que fiquem pesados na última repetição.
17. **Continue fazendo séries em pirâmide e varie seus períodos de descanso.** Para deixar o treino variado e acrescentar opções aeróbicas, você pode mudar o período de descanso entre cada série. Se parar por um minuto quando treinar os braços, abaixe esse período a 15-30 segundos e veja se tudo fica mais difícil.
Preste atenção aos sinais do seu corpo e não tenha pressa para crescer. Ir direto a outra série quando estiver exausto só vai deixar você mais propenso a se lesionar. Tenha cuidado e atenha-se ao seu ritmo.
18. **Só treine algumas vezes por semana.** Muitas pessoas sem experiência acham que ir à academia três vezes por dia é uma boa estratégia para acelerar o desenvolvimento muscular, mas estão enganadas. Esse exagero pode causar lesões e atrapalhar a qualidade do treino, retardando seus resultados em semanas ou até meses. Tenha mais parcimônia para colher os frutos no período correto.
19. **Aqueça o corpo depois do alongamento final.** Depois de terminar o treino, sempre tome um banho quente ou vá a uma sauna para aquecer os músculos aos poucos e de forma natural. Eles vão doer menos se forem bem cuidados. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Levantar-Pesos-Corretamente", "language": "pt"} |
Como Remover uma Parede de Gesso | Remover uma parede de gesso (drywall) pode ser necessário quando você for reformar um cômodo, consertar um local degradado ou quando precisar esvaziar uma casa após uma enchente. Aprender a fazer esse trabalho apropriadamente ajudará a fazer o trabalho com maior rapidez. Aprenda a preparar as paredes para remover e mais alguns passos simples para fazer o processo de forma eficiente.
1. **Desligue a energia, água, gás, e outros utilitários onde você estiver trabalhando.** Se você quiser remover uma parede de gesso, é muito importante desligar qualquer utilitário na área a ser reformada. Água e eletricidade devem ser desligadas na fonte antes de você iniciar o trabalho na parede.
2. **Use localizador de pinos para verificar se tem algo a ser observado na estrutura da parede, como pinos.** Os pinos mais modernos virão com ajustes elétricos e tubos, isso quer dizer que você pode identificar e localizar todos os dispositivos que podem ter sido construídos na parede para desviar deles.
Marque as áreas com pino ou coloque fita e trabalhe cuidadosamente ao redor das marcas, trabalhando os pontos sensíveis.
Se você não tiver um pino stud-finder, dê batidinhas na parede em todo o cômodo. Pontos onde o som é oco deve ser onde a parede está desobstruída, mas os pontos mais duros terão pregos e possivelmente encanamentos. Tome cuidado nessas áreas, trabalhando devagar nessa direção.
3. **Remova a moldura primeiro.** Normalmente rodapés e molduras do teto devem ser removidas primeiro, antes de você poder ter acesso à parede e removê-la. Isto é feito com uma barra plana ou outra ferramenta de alavanca. Ambos os tipos de moldura são normalmente fixados com pregos e devem ser retirados das paredes lentamente, trabalhando de prego em prego. Faça a mesma coisa com qualquer moldura ou aparador ao redor de janelas e portas antes de você ter acesso à parede.
Use uma faca para marcar a “costura” (separação) entre as molduras e a parede. Essa costura é normalmente preenchida com tinta, calafetar, ou alguma combinação adesiva. Se você quiser reutilizar a moldura, marque o final da costura da parede para ajudá-lo na separação dos dois onde a moldura e a parede irão se dividir.
4. **Desmonte a guarnição de dispositivos elétricos.** Certifique-se que a energia está desligada nesses circuitos, em seguida, retire cuidadosamente a guarnição de quaisquer dispositivos elétricos na área, incluindo interruptores de parede, tomadas e termostatos. As placas da parede geralmente se encaixam em torno das caixas de dispositivos sob estas tampas. Desta forma, eles não são danificados durante a remoção da parede.
5. **Olhe os parafusos da parede.** Dependendo da idade da casa em que você está trabalhando, a parede ou será pregada ou aparafusada nas vigas. Para remover a parede que é pregada, você vai simplesmente começar erguendo as placas da parede, pedaço a pedaço. Se, de outro modo, a parede está aparafusada nas vigas, você pode precisar de um pouco mais de tempo para remover os parafusos antes de erguer as placas para retirar. Parafusos que são colocados em composto podem ser bem difíceis de localizar e remover.
Algumas paredes com parafusos só podem ser removidas com uma chave de fenda cabeça Phillips, mas dependendo da condição da parede, isso pode ser mais incômodo do que benéfico. Analise os parafusos e a própria condição da parede. Se eles estiverem fáceis de remover, vá em frente e remova-os. Isso representará menos trabalho pesado durante o processo.
Se a parede estiver molhada, ou os parafusos deformados, enferrujados ou difíceis de remover de outra forma, vá em frente e erga as placas da parede como se elas estivessem simplesmente pregadas.
6. **Comece de baixo na parede não danificada.** Instalações padrões de drywall são feitas usando painéis 10 cm x 15 cm. Essas são geralmente montadas horizontalmente com juntas tortas, com duas seções usadas para cobrir um padrão de 20 cm de parede. Essas são pregadas com pregos na vertical, reunidor em com intervalos de 40 ou 60 cm.
Para paredes sujas, use uma barra de alavanca para começar retirando a parte de baixo do painel dos seus parafusos, permitindo a remoção de toda a placa. Empurrar o finzinho da barra para cima sob parte do painel permitirá o uso prolongado, fazendo com que o uso inicial da alavanca seja mais fácil.
7. **Continue tirando o lado do painel frouxo.** Identifique a seção da parede aproximadamente 0,6 cm acima do chão e 20 cm do fim da parede, certificando-se de não atingir os pontos elétricos. Usando um martelo, faça uma série de buracos verticalmente.
Basicamente, o que você precisa fazer é abrir algum espaço para agarrar a drywall e deixá-la frouxa. Não é nada científico: faça alguns buracos ao lado para ter onde puxar.
8. **Puxe uma seção frouxa.** Agarre nos buracos que você fez em cima e em baixo e puxe um grande pedaço da drywall para fora dos pregos nas áreas aparafusadas. Mantenha o movimento ao longo da parede, puxando os pedaços frouxos como anteriormente. Quando a parede quebrar em um prego, faça outro buraco em um espaço adjacente e continue removendo a parede com a mão.
9. **Comece no centro da parede estragada pela água.** Para paredes estragadas pela água, uma boa estratégia é abrir um buraco no meio com 35 cm de espaço entre os pregos. Usando uma marreta ou um aríete pode ser efetivo nessas circunstâncias.
Se os estragos causados pela água atingiram os painéis superiores, a mesma ação normalmente consegue separar a parede do teto.
10. **Remova os parafusos deixados nas vigas.** Use a alavanca para afrouxar qualquer parafuso que ainda estiver preso nas vigas, ou cuide para desaparafusar os que estiverem presos na madeira. Uma barra alavanca ou uma martelo devem ser bons para esse trabalho. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Remover-uma-Parede-de-Gesso", "language": "pt"} |
Como Deletar Fotos do Instagram | Guia rápido
1. Abra o aplicativo do Instagram.
2. Toque no ícone de perfil no canto inferior direito da tela.
3. Selecione a foto que deseja deletar.
4. Toque no botão ⋮.
5. Toque em Excluir.
6. Repita esse Passo com cada foto que quiser deletar.
1. **Abra o aplicativo do Instagram.**
2. **Clique no seu ícone de perfil.**
3. **Reveja suas fotos.** É possível alterar o modo de exibição de "grade" para "lista" (onde cada foto é exibida em sequência) para melhor atender suas preferências de navegação.
4. **Selecione a foto que quer excluir.**
5. **Toque no botão "Opções".**
6. **Toque na opção "Excluir".**
7. **Toque em "Excluir" no menu "Excluir foto?".**
8. **Repita esse processo com cada foto que quiser deletar.** Agora você já sabe como excluir fotos no Instagram!
9. **Abra o aplicativo do Instagram.**
10. **Toque sobre o ícone de perfil para acessar sua página de usuário.**
11. **Toque sobre o ícone "Fotos comigo".**
12. **Selecione a foto que deseja remover a marcação.** Você também pode tocar sobre o ícone "Marcações" no lado direito da barra de ferramentas da galeria para ver todas as fotos com marcações.
13. **Toque me qualquer lugar sobre a foto.** Uma lista de pessoas marcadas vai aparecer.
14. **Digite seu nome.**
15. **Toque em "Mais opções".**
16. **Selecione "Remover-me desta foto".**
17. **Toque em "Remover" na caixa de diálogo de confirmação que vai aparecer.**
18. **Toque em "Pronto" para salvar as alterações.** Agora você não deverá mais ver essa foto na sua página de perfil.
Para remover a marcação de diversas fotos ao mesmo tempo, toque no ícone de três pontos no canto superior direito do menu "Marcações" e depois selecione "Esconder fotos". | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Deletar-Fotos-do-Instagram", "language": "pt"} |
Como Se Tornar Mais Masculino Quando se é Feminino | A percepção de masculinidade e feminilidade depende quase que totalmente da cultura — e a cultura muda o tempo todo. Em 1993, nos Estados Unidos, por exemplo, uma senadora causou comoção ao usar calça para ir trabalhar! Ainda assim, muitas pessoas de ambos os sexos preferem se comportar de maneira tradicionalmente masculina. Para isso, não basta usar uma calça; é preciso mudar sua aparência, seus hábitos e até sua mentalidade para você ficar confortável consigo mesmo e com os outros.
1. **Projete confiança** Os homens costumam ser mais autoconfiantes que as mulheres, mesmo quando ambos têm as mesmas qualificações. Se você quiser ser levado a sério e exigir mais respeito, pare de duvidar de si próprio e corte comportamentos passivos desnecessários. Qualquer pessoa pode seguir estes Passos, até mesmo as que decidem ter uma aparência mais feminina:
Adote uma linguagem corporal confiante: ajuste sua postura, faça contato visual e deixe os braços em posições "abertas".
Aceite elogios e pare de pedir desculpas por tudo. Diga "Obrigado, fico agradecido" em vez de "Imagina, não é nada".
Comece a pedir as coisas que quer e identificar e reconhecer suas próprias habilidades. Diga "Sim, eu tenho experiência com x, mas cobro y reais por esse tipo de serviço".
2. **Assuma riscos** Assim como ser autoconfiante, assumir riscos costuma ser associado a atitudes mais masculinas. Esse tipo de comportamento pode parecer irresponsável de vez em quando, mas um dos seus aspectos positivos é a capacidade de a pessoa se forçar a tomar decisões difíceis, mas eficientes. Reflita sobre as vontades que reprime e encontre maneiras de se libertar. Será que você só continua no seu emprego porque tem medo? Será que a sua vida amorosa está tão sofrida porque você é tímido e tem receio de desenvolver algo mais concreto? Às vezes, é preciso dar passos mais largos para chegar onde queremos.
Se os riscos do dia a dia deixam você nervoso, comece enfrentando seu medo de maneiras mais simples. Você pode, por exemplo, forçar-se a adotar algum hobby ou praticar um exercício difícil. Dessa forma, vai ficar mais confiante se for bem-sucedido ou aprender a lidar com o fracasso sem sofrer grandes consequências.
3. **Seja durão.** A maioria das sociedades ocidentais obriga o homem a demonstrar resiliência e independência. Da próxima vez que ficar com vontade de reclamar de alguma coisa, pare e pense; se for algo insignificante, deixe para lá sem ter de recorrer a alguém. Se agir assim, você vai colher bons frutos na sua vida profissional, onde evitar guardar rancor e fazer fofoca pode facilitar tudo.
Essa pressão cultural também tem seu lado negativo. No Brasil (e em tantos outros países), os homens não procuram ajuda tanto quanto as mulheres, principalmente em relação a problemas emocionais ou mentais. Por isso, é muito mais difícil para eles superar essas situações — o que acaba gerando um peso na vida de seus familiares e amigos, que têm de enfrentar o acúmulo de sentimentos negativos. Fingir ter essa "força" não é uma virtude.
4. **Seja independente.** Responsabilize-se por si próprio. A menos que queira ser masculino só para satisfazer as expectativas das pessoas, você vai ter de aprender a "lavar, passar e cozinhar" para si próprio, não só fazer atividades tipicamente masculinas, como trocar pneus.
5. **Trace metas e cumpra-as.** A ambição e a confiança são dois traços mais comuns entre homens que entre mulheres. Adotar atitudes mais "masculinas" deixa as pessoas mais focadas em seus objetivos e menos preocupadas. Seja centrado em qualquer área da vida — pessoal, profissional ou amorosa —, sem enrolação. Faça as perguntas mais complicadas a si mesmo e esforce-se ao máximo para respondê-las até descobrir o que quer da vida e o que precisa fazer.
Não se preocupe; é normal descobrir que as coisas não são tão simples quanto parecem. Sempre que isso acontecer, reaja com calma e determinação.
6. **Entenda a hipermasculinidade.** A hipermasculinidade é a tentativa de incorporar estereótipos masculinos na forma mais completa possível, até mesmo quando eles não são benéficos. Alguns exemplos desses comportamentos são: vontade extrema de competir (principalmente com outras pessoas masculinas), desejo sexual agressivo e vontade de entrar em conflito ou dominar os outros (principalmente pessoas femininas). Quem adota esse estilo de vida tem dificuldade de cultivar relacionamentos próximos, já que vive testando os limites dos outros e não consegue cooperar. Por fim, pessoas hipermasculinas são mais suscetíveis a cometer abusos físicos ou sexuais contra seus parceiros, além de assumirem riscos perigosos por bobeira ou se sentirem forçadas a fazer algo de que não gostam só para manter sua imagem.
Praticar esportes e participar de brincadeiras onde há competição é uma maneira excelente de liberar o "macho alfa" interior em um contexto controlado.
7. **Controle suas emoções.** O que Rafael Nadal fez logo depois de vencer o campeonato de tênis dos Estados Unidos em 2013? Chorou como uma criança. Isso significa que ele não é masculino? Claro que não. As gerações passadas idolatravam a imagem do homem viril e indiferente, mas é cada vez mais comum expressar emoções e sentimentos. Quem disfarça o que sente (independente do sexo) costuma ficar preso em relacionamentos infelizes e desenvolver quadros sérios de ansiedade, depressão e até doenças relacionadas ao estresse. No mínimo, abra o seu coração com seus amigos e familiares mais próximos. Até em contextos profissionais, expressar emoções sem vacilar ou ficar constrangido pode reforçar a masculinidade do indivíduo, já que ele demonstra autoconfiança. Se não estiver nesse nível ainda, não tenha receio de ser mais estoico em público. Só não tenha medo de se expressar quando for importante.
8. **Fale o que pensa.** Toda vez que tiver algo útil e construtivo a dizer, expresse-se. Pessoas masculinas conversam de forma confiante e dão sua opinião, mesmo quando podem não estar certas.
Esse tipo de comportamento tem um lado negativo: em grupos de pessoas de gêneros variados, os homens costumam dominar a discussão, sem perceber que estão interrompendo as mulheres e impedindo-as de falar. Independentemente do sexo, uma pessoa masculina precisa prestar atenção a essa dinâmica. As interações do grupo podem ser muito mais saudáveis se todos cooperarem, esperarem a sua vez de falar ou até dividirem as conversas entre núcleos com menos indivíduos.
9. **Não pense demais — pelo menos, não em voz alta.** Para ser masculino, deve-se saber exatamente o que fazer (ou, pelo menos, fazer parecer que se sabe). Se você admitir um erro ou uma incerteza, por exemplo, as pessoas hipermasculinas e competitivas à sua volta vão menosprezar a sua opinião. Além disso, mesmo que não ache essa prática saudável, esconder seus pontos fracos pode ser útil em determinados momentos. Idealmente, faça isso sem ser cabeça-dura ou discutir aos berros com alguém. Se notar que a sua decisão inicial foi equivocada, proponha uma mudança de forma elegante, sem remoer o erro ou pedir desculpas demais.
Isso é ideal quando se discute com pessoas de menos instrução. Se alguém tentar "superar" a sua masculinidade, demonstre confiança nos seus conhecimentos para se proteger — sem perder as estribeiras.
10. **Faça as pessoas sorrirem.** Homens costumam contar muito mais piadas que mulheres, embora não exista um diferença biológica no quesito "graça". Ademais, pesquisas indicam que mulheres heterossexuais sentem mais atração por homens engraçados, que, por sua vez, gostam quando seus espectadores riem de suas brincadeiras. Comece a fazer comentários sagazes (mesmo que eles não deem certo de vez em quando) para parecer mais masculino. No caso das mulheres, infelizmente, é muito mais difícil adotar esse estilo — e ele pode gerar reações pouco receptivas. Moças que gostam de "se enturmar" com rapazes podem tentar brincar mais, mas o sucesso dessa empreitada vai depender de quão tradicionais são os pontos de vista de seus amigos.
11. **Seja quem você quiser ser.** Todo mundo tem alguns traços masculinos e femininos, além de características que não dependem de gênero ou sexo. A sua masculinidade pode mudar de estilo e força de acordo com o contexto — o que não é errado. Antes de transformar todas as suas conversas em uma disputa de testosterona, lembre-se de um outro lado: a autoconfiança de ser honesto sem se deixar prender pelo medo de ser julgado. Às vezes, todos precisamos parar de interpretar o personagem "durão" e ficar mais sensíveis:
Responsabilize-se pelos seus erros. Se não conseguir admitir seus pontos fracos, as pessoas vão ver você como o pior dos estereótipos masculinos: alguém tão dedicado a conseguir o que quer que acaba se fragilizando emocionalmente e sabotando o sucesso alheio.
Não deixe o orgulho e a autoconfiança se transformarem em arrogância. Tentar se exibir para a pessoa de quem se gosta é um traço bastante masculino; contudo, se feito de forma exagerada, pode perder o efeito.
12. **Vista roupas mais masculinas.** Cuidar do look não é fundamental para mudar de comportamento, mas pode ter um grande impacto no modo com que as pessoas tratam você. Em muitos lugares, pessoas mais masculinas optam por peças de tons mais neutros ou escuros, com poucos (ou nenhum) acessórios, calças mais folgadas e um look mais casual ou "desleixado", em vez de algo caro ou escolhido a dedo.
Cada canto do mundo tem seu próprio estilo masculino. Existem países em que os homens usam robes de cores chamativas e grupos sociais em que usar ternos feitos sob medida e abotoaduras de prata são expressões de poder, por exemplo. Inspire-se nos seus amigos e peça conselhos se não souber onde começar.
13. **Passe a cuidar da aparência de forma mais masculina.** Uma das opções mais óbvias para homens é cultivar bigode e barba: quando a barba é mais cheia, o indivíduo fica ainda mais masculino que quando ela é cuidadosamente aparada — mas, assim como com as roupas, isso depende do contexto. Pessoas de ambos os sexos podem adotar um corte de cabelo mais curto e simples ou pedir que o barbeiro recomende um look mais masculino.
Mesmo que queira ficar mais masculino, não deixe de cuidar do seu cabelo e corpo: tome banhos frequentes para ficar limpo, mas não a ponto de não deixar escapar um pouquinho do seu cheiro natural.
14. **"Transforme" um corpo feminino em masculino** Mulheres que querem ficar mais masculinas podem ter de prender os seios. Se for o seu caso, use roupas folgadas, que escondam as suas curvas.
Use acessórios profissionais para prender os seios, evite apertá-los demais e não fique assim por muito tempo — ou pode gerar efeitos colaterais sérios.
15. **Desenvolva seu molejo masculino.** Adote uma linguagem corporal típica de homens másculos: endireite as costas quando se aproximar das pessoas e jogue os ombros para trás; ande rápido e de forma resoluta, olhando para frente, não para o chão; ponha mais foco nos ombros que nos quadris; seja ágil e não se mexa demais, brinque com as mãos ou ajeite a aparência em público.
Ande contente, mesmo que esteja indo para um compromisso desagradável.
Sorria para as pessoas, mas não exagere o tempo todo; não morda os lábios e semicerre os olhos para tudo. Em vez disso, tente não mostrar expressão qualquer, a não ser um sorriso leve. Abra os olhos e fique sempre atento.
16. **Cuide bem do corpo.** Você não precisa se tornar fisiculturista, mas é muito bom treinar o físico para ter uma aparência mais masculina. Vá à academia algumas vezes por semana, jogue futebol, corra para melhorar seu desempenho aeróbico, faça trilha etc. — tudo o que traga felicidade e resultados ao corpo. A masculinidade é sinônimo de controle, e o corpo é um dos aspectos mais fáceis de se controlar.
Orgulhe-se do seu corpo para desenvolver um dos principais traços da masculinidade: a confiança. Lembre-se de ajustar suas atitudes para conquistar seus objetivos; não basta só andar de esteira de vez em quando, por exemplo.
17. **Não tenha medo de se sujar.** Isso mesmo: se quiser ser mais masculino, perca o receio de ficar um pouco sujo. Conserte seu carro, cuide do jardim ou quintal, pinte as paredes ou faça qualquer serviço em casa ou atividade recreativa que envolva sujeira. Nada disso transforma a pessoa em um homem, mas pode ser o necessário para quem quer passar a colocar os músculos em prática — o que sempre foi o principal meio de trabalho do homem.
18. **Adote hobbies masculinos.** Essa é mais uma forma de ficar mais masculino no geral. Aprenda a mexer com carpintaria, andar de moto, cuidar do carro ou caminhão, caçar, pescar, praticar esportes etc. Nada disso é indispensável, mas pode ajudar você a se sentir mais másculo. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Se-Tornar-Mais-Masculino-Quando-se-%C3%A9-Feminino", "language": "pt"} |
Como Reagir Quando uma Garota Diz que Gosta de Você | Ouvir que alguém gosta de você pode ser bem desconcertante. Não importa se você já suspeitava ou não: quando uma garota diz que sente algo por você, sempre acontece um certo choque. E agora, como responder? O que fazer? Não se preocupe! No final das contas, existem várias coisas que você pode dizer dependendo do que sente por ela. Para facilitar, nós montamos uma lista de opções para você encontrar a resposta perfeita.
1. **É uma saída educada e que pode deixar as coisas menos estranhas.** Não importa se você sente o mesmo por ela ou não, ouvir que alguém gosta de você é um elogio. Um simples “muito obrigado(a)” é uma forma educada e positiva de responder no momento (principalmente se você não souber direito o que dizer).
Diga, por exemplo “Muito obrigado!” ou “Obrigado, estou lisonjeado”.
2. **Isto pode tirar parte da pressão dos ombros dela.** Mostre que você aprecia o fato de que ela gosta de você dizendo o quanto é bom ouvir isso. Essa também é uma opção segura e boa, caso você não saiba o que responder.
Por exemplo: “Estou muito lisonjeado por ouvir você dizer isso. Vai me deixar com as bochechas vermelhas!”
Você também pode dizer “Nossa! Não consigo nem achar palavras para dizer o quanto é bom ouvir isso."
3. **Você não precisa responder na hora.** Não tem problema algum tirar um tempo para pensar depois que ela disser que gosta de você. Você não precisa ter a resposta perfeita na ponta da língua. Você pode agradecer e tentar seguir em frente para falar sobre isso em outro momento.
Você pode dizer “Nossa! Eu jamais imaginei. Realmente não estava esperando por isso. Tudo bem se eu tirar um tempo para pensar?”.
Mais uma opção: “Eu não fazia ideia de que você gostava de mim. Eu não sei nem o que dizer! Você se importa se eu tirar um tempo para pensar?”
4. **Se você sente o mesmo, diga a ela!** Não tem porque esconder se o sentimento é recíproco. Apenas abra a boca e fale o que sente! Ela vai se sentir muito melhor sobre ter dado a cara a tapa e confessado os sentimentos por você depois que você disser que sente o mesmo.
Você pode dizer “Isso me deixa muito feliz porque eu também gosto de você!”
Diga algo mais espirituoso, como “Olha só, que coincidência! Eu também gosto de você!”
5. **Se não estiver disponível, ela precisa saber.** Talvez ela não saiba que você tem alguém especial na sua vida (ou talvez ela não se importe com isso), mas, se você tem um compromisso amoroso, é preciso dizer isso a ela para que ela não tenha a impressão errada. Diga algo simples e direto para não haver erro de interpretação.
Opte por algo breve e meigo, como “Obrigado! Mas eu tenho namorada”.
Você também pode dizer “Desculpa, eu não cheguei a falar que tenho namorada”.
6. **Responda de forma clara e direta, mas sem magoar os sentimentos dela.** Não a ignore e nem responda com grosseria. Ela acabou de correr um risco (em confessar sentimentos) e, mesmo que você não sinta o mesmo, o mais educado a se fazer é usar a sinceridade e a empatia juntas. Não flerte com ela e sem faça nenhuma outra coisa que possa dar a entender que ela tem uma chance com você.
Diga “É muito fofo da sua parte dizer isso, mas, infelizmente, eu não sinto o mesmo”.
Ou “Eu valorizo muito a nossa amizade, mas não tenho interesse romântico em você. Espero que isso não afete nada entre a gente”.
Ou até “Você é uma das mulheres mais incríveis que eu já conheci, mas eu gosto de você como amiga”.
7. **Os emojis podem dar uma aliviada no clima pesado, principalmente se você não souber direito o que dizer.** Se você não sente o mesmo por ela, coloque alguns emojis sorrindo na resposta para amenizar o impacto. Se você gosta dela, experimente colocar alguns corações ou sorrisos com olhos de coração para dar mais ênfase no que sente.
Por exemplo, você pode dizer “Eu espero que ainda possamos ser amigos” e colocar um emoji sorrindo se for dizer que não gosta dela da mesma forma.
Se você gosta dela também, use uma frase como “Nossa! Eu sinto o mesmo por você!” e algumas carinhas com olhos de coração para transparecer seus sentimentos. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Reagir-Quando-uma-Garota-Diz-que-Gosta-de-Voc%C3%AA", "language": "pt"} |
Como Evitar um Aneurisma | Um aneurisma é uma dilatação anormal da parede de um vaso sanguíneo, causada pelo enfraquecimento da parede desse vaso. Os aneurismas podem ocorrer em qualquer vaso sanguíneo, mas os mais perigosos são aqueles que se formam na aorta ou nas artérias do cérebro. Metade dos casos de aneurisma em que há rompimento dos vasos pode resultar em morte. Os aneurismas são, muitas vezes, difíceis de serem detectados até o momento de seu rompimento. Eles também são eventos patológicos difíceis de serem evitados, porém existem medidas que você pode tomar que ajudam a prevenir o surgimento de um aneurisma, ou evitam a ruptura quando um é detectado. Este artigo ensinará quais são essas medidas.
1. **Conheça seu histórico familiar.** Se pelo menos dois membros de sua família já sofreram um aneurisma recentemente ou no passado, há grandes possibilidades de você também desenvolver um. Em casos de predisposição genética, os médicos recomendam que o paciente realize exames de diagnóstico a cada cinco anos.
Grande parte dos aneurismas só é detectada após seu rompimento ou sangramento, quando já se tornaram emergências médicas ou em achados de exames de imagens feitos no cérebro para outros fins. Como é uma condição de difícil diagnóstico, a maioria dos médicos não recomenda exames investigativos de aneurismas não rompidos, a menos que o paciente apresente algum sintoma ou se encaixa no perfil do grupo de risco.
2. **Conheça os sintomas de um aneurisma.** Dor nos olhos, especificamente aquela que acomete a parte de trás do olho, bem como visão embaçada e paralisia facial são sintomas que sugerem atenção médica imediata.
3. **Conheça os diferentes tipos de exames para o diagnóstico de um aneurisma.** O médico poderá solicitar vários tipos de exames de diagnóstico, portanto, é útil estar informado sobre os possíveis testes aos quais você pode ser submetido. Em geral, os exames incluirão:
. Este é um tipo especial de raio-X usado normalmente para detectar sangramentos. O equipamento produz imagens que representam uma secção ou fatia do cérebro e pode envolver a administração intravenosa de um contraste, usado para destacar o sangue nas imagens obtidas.
. Esse exame geralmente utiliza uma combinação de ondas de rádio que interagem dentro de um campo magnético para produzir uma imagem detalhada em 2D ou 3D do cérebro. Esse exame também pode envolver a administração intravenosa de contraste.
. Também conhecido como "punção lombar", este exame é usado nos casos em que a hemorragia não é evidenciada por outros exames. Apesar do nome assustador, a maioria dos pacientes não sente muito desconforto durante ou após a sua realização.
. Durante este exame, um cateter fino é inserido na região da virilha e conduzido até o cérebro através das artérias, para injetar um contraste para rastrear o fluxo sanguíneo e verificar a presença de hemorragia. Este é o exame mais invasivo e usado somente quando os outros não conseguem revelar nada.
4. **Consulte um especialista.** Se o exame revelar alguma suspeita, ou se você estiver preocupado com a possibilidade de desenvolver um aneurisma, provavelmente você será encaminhado para um especialista. Se você acredita que pertence ao grupo de risco ou apresenta qualquer um dos sintomas de um aneurisma, converse com um neurocirurgião ou neurologista para obter mais informações. Você poderá ser submetido a exames adicionais, para que o especialista possa dar um diagnóstico mais preciso.
5. **Se você for um fumante, é essencial abandonar esse vício.** Além de aumentar o risco de desenvolvimento de enfisema pulmonar e câncer de pulmão, o cigarro também aumenta as chances de desenvolver um aneurisma. Procure a orientação de um médico para encontrar o programa mais adequado para ajudá-lo a largar o cigarro.
Um fumante passivo também está em risco. Se você se encaixa no perfil de risco, evite ambientes fechados nos quais o cigarro é permitido.
6. **Modere o consumo de bebida alcoólica.** Ingerir bebida alcoólica em excesso também pode enfraquecer as paredes dos vasos sanguíneos, aumentando a possibilidade de desenvolver um aneurisma. Se você tiver outros problemas de saúde relacionados ao consumo excessivo de álcool, talvez seja necessário abandonar esse vício completamente.
7. **Use os medicamentos de forma correta.** O abuso de medicamentos prescritos ou de drogas ilícitas pode causar inflamação nos vasos sanguíneos e a formação de aneurismas. Os usuários frequentes de cocaína e anfetamina estão mais propensos a desenvolver aneurismas cerebrais.
8. **Adote uma dieta saudável.** Coma muitas frutas, legumes, grãos integrais, carnes magras e fontes de proteínas vegetais. Evite o consumo excessivo de açúcar, de alimentos ricos em colesterol, de sódio e gorduras. Coma pequenas porções ou prepare suas próprias refeições, para ter mais controle sobre sua alimentação. Procure comer várias refeições menores durante o dia, em vez de fazer duas ou três porções grandes.
9. **Exercite-se regularmente.** Mantenha uma boa saúde cardiovascular e pratique exercícios físicos leves, para manter um bom peso corporal e a mente saudável. Exercitar-se pelo menos 30 minutos todos os dias o ajudará a evitar o desenvolvimento de um aneurisma ou evitar a ruptura de um. O médico poderá recomendar exercícios adequados para sua condição física. Você não precisa começar em ritmo total. Comece com exercícios leves:
Pela manhã, antes do café, faça alongamentos leves. Depois de alongar-se, exercitar-se por 15 ou 20 minutos todos os dias lhe dará um bom condicionamento físico e o estimulará para outras atividades.
Faça pequenas séries de exercícios abdominais e de levantamento de peso. Não é preciso iniciar levantando muito peso ou correndo uma maratona. Inicie com séries de 20 abdominais e 10 levantamentos de peso e vá aumentando a intensidade gradualmente.
Pesquise alguns vídeos de exercícios na internet, para obter instruções de como realizar corretamente os exercícios ou converse com um profissional especializado.
10. **Cuide de sua saúde geral.** Os fatores-chave para evitar o aparecimento ou a ruptura de um aneurisma incluem controlar o peso corporal, os níveis de colesterol, de glicemia e a pressão arterial. Consultar um médico regularmente e manter o controle de sua saúde são a melhor maneira de evitar o surgimento de aneurismas.
11. **Aprenda a reconhecer os fatores que aumentam os níveis de estresse em sua vida.** Tomar medidas para controlar o nível de estresse pode ajudá-lo a evitar o surgimento de um aneurisma ou, literalmente, evitar o "rompimento de um vaso sanguíneo". Para diminuir o estresse, é preciso aprender a reconhecer as situações que causam estresse e como lidar com elas. Os exemplos de situações estressantes são:
Problemas de relacionamento
Trabalho
Compromissos familiares
Problemas financeiros
Outros tipos de traumas
12. **Tenha sempre um tempo para descansar e relaxar.** Você merece um descanso, principalmente se estiver preocupado com sua saúde. Se seu trabalho permitir, tire um período de férias para descansar e eliminar um pouco do estresse que afeta sua vida. Esqueça suas preocupações do trabalho por um tempo; só assim você conseguirá renovar as energias e descansar completamente. Visite sua família, faça apenas coisas que contribuam para seu relaxamento físico e mental.
Se seu trabalho for uma fonte constante de agitação e estresse, você considere mudar de emprego, peça uma transferência ou mude de profissão completamente.
13. **Tenha hobbies relaxantes e saudáveis.** Isso não significa que você precisa aprender a construir navios em garrafas para se acalmar. Encontre alguma atividade interessante e que o distraia, fazendo-o se esquecer do estresse do dia-a-dia. Você gosta de jogar paintball? Procure uma academia que ofereça esse esporte e experimente. Faça algo que seja divertido, algo que exercite seu corpo e sua mente. Você pode:
Tentar jogar pôquer ou xadrez
Realizar atividades em ambientes externos como caminhada, andar de bicicleta ou fazer natação
Ler mais
Aprender a tocar um instrumento ou voltar a tocar aquele instrumento que você não toca há tempos
Fazer um curso de seu interesse ou aprender a dançar
14. **Faça meditação** Estudos têm demonstrado que as populações mais antigas no mundo têm uma coisa em comum: todos os dias, elas participarem de atividades tranquilas e relaxantes que envolvem a prática do silêncio. Muitas pessoas apreciam o relaxamento obtido através da prática da meditação, e não é necessário ser um mestre de ioga para experimentar esses benefícios.
O simples ato de relaxar por 20 ou 30 minutos todos os dias pode reduzir drasticamente seu nível de estresse. Dedicar um tempo para assistir o nascer ou o pôr do sol pode ser uma forma de relaxamento e de concentração. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Evitar-um-Aneurisma", "language": "pt"} |
Como Converter um Arquivo.JPEG para.PDF | Muitas das imagens que você salva em computadores, tablets ou smartphones estarão no formato JPG. Quando precisar delas em PDF, você pode realizar a conversão com softwares já presentes nesses dispositivos, ou até uma ferramenta gratuita e prática da Adobe, que pode ser acessada pelo site da empresa. Leia o artigo para saber como fazer a conversão de uma imagem para PDF em um PC, Mac, Android, iPhone ou iPad.
1. **Abra a foto no aplicativo “Fotos” clicando duas vezes sobre ela.** Caso não veja o nome “Fotos” no canto esquerdo superior da janela que surgir, é possível que a configuração esteja definida para abrir imagens com outro programa. Feche a janela, clique com o botão direito na foto, acesse “Abrir com” e depois “Fotos”.
A intenção é adicionar várias fotos ao mesmo PDF? Clique em “Ver todas as fotos”, no canto esquerdo superior da janela, clique em “Selecionar”, no canto direito superior e marque todas as imagens que quiser incluir.
2. **Clique no ícone “Imprimir”, representado por uma impressora , no canto direito superior da janela.**
3. **Opte por Salvar como PDF no menu suspenso “Impressora”.** As opções estarão no canto esquerdo superior da janela.
Caso tenha escolhido vários arquivos, todos serão adicionados a uma página própria no arquivo. Para ver como cada uma ficará, clique nas setas acima da pré-visualização (painel à direita).
4. **Clique em Imprimir, no fim do menu.** O navegador de arquivos será aberto.
5. **Dê um nome para o PDF no campo “Nome do arquivo”, mais ao fim da janela.** Crie um título relevante para conseguir achá-lo com facilidade depois.
6. **Defina o local de salvamento à esquerda da janela.** Clique na pasta desejada; de preferência, deverá ser um diretório de fácil acesso para quando precisar usar o PDF.
7. **Escolha Salvar, no canto direito inferior da janela.** A imagem será salva como PDF.
Se você marcou mais de uma foto, todas serão incluídas no arquivo.
8. **Abra o aplicativo “Pré-visualização” no Mac.** Ele estará na pasta “Aplicativos” ou na Dock, além de poder ser encontrado ao pesquisar por “Pré-visualização” no “Spotlight”.
9. **Clique no menu Arquivo e depois em Abrir.** As opções ficam na barra de menu no canto esquerdo superior da tela.
10. **Selecione as imagens que deseja converter.** Se for realizar o processo em apenas uma foto, basta clicar sobre ela; do contrário, segure a tecla “Command” e clique em todas a serem convertidas.
11. **Escolha Abrir, mais ao fim da janela.** Nesse momento, será possível reordenar as fotos, se mais de uma foi marcada. Basta arrastá-las para cima ou para baixo na barra lateral à esquerda.
12. **Clique no menu Arquivo e escolha Exportar como PDF.** A opção é uma das últimas entre as disponíveis.
13. **Dê um nome para o arquivo PDF no campo “Salvar como”, na parte superior da janela.** Recomenda-se dar um nome que facilite a tarefa de encontrá-lo posteriormente.
14. **Selecione, no menu suspenso “Localização”, a pasta em que o arquivo será salvo (“Área de Trabalho”, por exemplo).**
15. **Clique no botão Salvar, no fim da janela.** A foto será armazenada em formato PDF.
Caso tenha escolhido mais de uma imagem, todas serão incluídas no mesmo PDF, em página separadas.
16. **Abra o app “Fotos”, no iPhone.** Ele possui o ícone de flores multicoloridas e estará na tela inicial ou na biblioteca de aplicativos.
17. **Toque e segure a foto que deseja converter para que um menu de contexto apareça.** Para fazer a conversão de várias fotos em um único PDF, toque em “Selecionar”, no canto direito superior da tela, marque as imagens que deseja incluir, e pressione “Compartilhar”, no canto esquerdo inferior da tela. Elas serão exibidas no arquivo final na mesma ordem em que estavam no “Fotos”.
18. **Toque em Imprimir, no fim do menu, para acessar a tela “Opções de Impressão”.**
19. **Na pré-visualização da foto, diminua o zoom.** Para isso, coloque dois dedos no meio da imagem e faça o movimento de pinça ao contrário (distanciando os dedos um do outro) para afastar o zoom. Com isso, você poderá ver uma versão maior da imagem.
Caso tenha escolhido várias imagens, isso só será necessário na primeira.
20. **Toque no ícone “Compartilhar”, um retângulo com uma seta para cima no canto direito superior da tela.** Um menu será exibido com opções de compartilhamento; na parte superior, selecione “Documento PDF” embaixo de “Foto”.
21. **Opte por Salvar como arquivo; talvez seja necessário arrastar o menu para cima para ver a opção.** Defina em que pasta o documento será salvo.
22. **Defina o local de armazenamento e toque em Salvar.** Por exemplo: se o PDF deverá ficar no Drive do iCloud, ligue o recurso, acesse na nuvem, pressione a opção e depois a subpasta desejada. Depois, toque em “Salvar” (canto direito superior) para guardar o PDF.
23. **Abra o Google Fotos.** Através dele, será possível converter com facilidade qualquer arquivo de imagem, como JPGs, para PDF.
Esse app deverá vir instalado de fábrica no Android; do contrário, basta baixá-lo gratuitamente na Loja Play Store.
24. **Selecione a foto que deseja converter; uma versão maior dela será exibida.**
25. **No canto direito superior da tela, toque no menu de três pontos ⋮.**
26. **Agora, escolha Imprimir para que uma nova janela abra.**
27. **Selecione Salvar como PDF no menu “Selecionar Impressora” (canto esquerdo superior da tela.**
28. **Toque no ícone PDF, em verde, no canto direito superior da tela.** Você deverá dar um nome ao arquivo.
29. **Dê um nome ao arquivo e escolha Salvar.** Escolha um nome que será fácil de ser encontrado posteriormente, e o arquivo será salvo no Android.
Repita esses passos para todos os arquivos PDFs que precisar salvar.
30. **Acesse o site da Adobe em um navegador de internet.** A Adobe oferece um conversor de JPG para PDF para fazer o processo em uma imagem que estiver em um computador, smartphone ou tablet.
31. **Clique em Selecionar um arquivo, o botão azul no meio da tela.**
32. **Escolha o arquivo JPG a ser convertido e clique em Abrir.** Ela será enviada ao site e convertida para PDF de imediato.
33. **Selecione Download para salvar o PDF, que será baixado ao seu computador.** Pode ser necessário tocar em “Salvar” para iniciar o download. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Converter-um-Arquivo-.JPEG-para-.PDF", "language": "pt"} |
Como Ser Proativo | Ser proativo significa pensar e agir com antecedência. Não só é um ótimo método para evitar ter muito trabalho adiante, mas também pode ser extremamente importante para evitar problemas. Para ser proativo, comece a agir, assumir suas responsabilidades e controlar suas respostas. Fazer coisas como prever seu futuro e se concentrar nas soluções em vez dos problemas ajudará você a ter uma postura mais feliz e proativa.
1. **Pense no que pode acontecer no seu futuro.** Ao pensar sobre os problemas que podem surgir e estar ciente das mudanças, você será mais capaz de se planejar e agir de acordo.
Por exemplo, se você acha que sairá de férias em breve, comece a guardar dinheiro para as refeições e atividades quando for viajar.
2. **Cuide das tarefas menos urgentes.** Em vez de adiá-las, ao cuidar delas você terá menos estresse e evitará que elas virem um problema maior. Um pouco de esforço no início ajudará você a não ter uma crise maior no futuro.
Preste atenção principalmente na manutenção preventiva, seja verificar os fluidos do seu carro, estocar sua despensa ou separar um pouco de dinheiro toda semana para a poupança.
3. **Piorize o que for mais importante.** Ter uma lista infinita de tarefas para fazer pode deixar você sobrecarregado, além de fazer com que as tarefas fiquem incompletas. Em vez de tentar fazer tudo de uma vez, se concentre no que for mais importante e complete essas tarefas primeiro.
Se a sua lista de tarefas consiste de coisas como limpar seu armário, levar o caro para a revisão e reorganizar a casa, se concentre no que é mais importante — levar o carro para a revisão.
4. **Avalie suas ações para conferir a eficácia delas.** De vez em quando, pare por um momento para pensar no que você tem feito. Se você não está atingindo seus objetivos, pense em como você poderia completar as tarefas com mais eficácia e faça um novo plano.
Crie um plano, uma lista de tarefas ou rotina para realizar as tarefas.
Veja quais passos do processo podem ser eliminados, consolidados ou encurtados.
5. **Assuma seus problemas.** Você é a única pessoa que pode atingir seus objetivos e consertar seus problemas. Embora existam pessoas na sua vida que sempre darão apoio, o seu sucesso depende apenas de você. Comece a tomar a iniciativa e a assumir os desafios quando passar por problemas.
Em vez de culpar outra pessoa ou alguma coisa quando surgir um problema, assuma a responsabilidade e trabalhe para resolvê-lo.
6. **Concentre-se no que estiver no seu controle.** Não vale a pena passar muito tempo se preocupando com coisas que você não pode mudar. Use sua energia e motivação para as tarefas que você pode cumprir. Isso vai permitir que você faça muito mais coisas e se sinta mais otimista.
Por exemplo, se você está estressado em relação às notas do seu filho na sua escola, não dá para obrigá-lo a tirar notas melhores. Porém, você pode ajudá-lo a estudar para as provas, conferir se ele está dormindo o suficiente e motivá-lo a levar os estudos mais a sério.
7. **Estabeleça objetivos realistas para si mesmo.** Essa é uma ótima maneira de se manter motivado e seguindo em frente. Se estabelecer objetivos difíceis de alcançar, você acabará ficando desapontado e provavelmente desmotivado a continuar trabalhando em direção às suas metas.
Em vez de dizer a si mesmo que você deve perder todo o excesso de peso em um mês, estabeleça o objetivo de nadar ou correr 2 km todos os dias.
8. **Participe ativamente em vez de apenas observar.** Pessoas proativas não ficam sentadas ouvindo as sugestões das outras pessoas. Aja e comece a participar ativamente, seja ao fazer comentários em reuniões de trabalho ou fazer seus próprios planos para as atividades em família.
9. **Tenha consistência.** Ter consistência em relação a como você interage com as outras pessoas, assim como as a atitudes que você toma, é muito importante. Saiba o quanto você consegue administrar por vez e tome passos pequenos e consistentes em relação aos seus objetivos.
Se fizer promessas impossíveis de cumprir ou estabelecer expectativas irreais, você vai se decepcionar e decepcionar os outros também.
10. **Seja responsável.** Ao cumprir tarefas, é preciso ser responsável e fazê-las no prazo determinado. Isso significa dar prioridade às tarefas na ordem correta.
Considere contar para alguém todas as coisas que você deseja fazer. Essa pessoa pode ajudar você a se manter concentrado nos seus objetivos e mostrar onde você pode melhorar.
11. **Cerque-se de pessoas motivadoras.** Para ser proativo, você deve conviver com pessoas que estimularão você a agir e ter excelência nas suas ações. Se estiver cercado de pessoas motivadas e focadas, você terá mais chances de se manter motivado também.
Se costuma ficar de pessoas negativas, preguiçosas e desmotivadas, é hora de se afastar um pouco.
12. **Concentre-se nas soluções em vez dos problemas.** Embora seja fácil ver os problemas como algo esmagador, é importante tentar mudar sua maneira de pensar. Concentre-se em resolver problemas e descobrir soluções para as questões que surgirem.
Se conseguir enxergar os problemas como coisas que podem ser consertadas, será muito mais fácil encontrar as soluções.
13. **Comunique-se calmamente em momentos de raiva ou estresse.** Se perceber que está ficando irritado ao falar com alguém pare um momento para respirar fundo e redefinir seu foco. Embora seja fácil explodir de raiva, é bem melhor se comunicar com calma e de maneira eficaz.
Respire fundo para se acalmar sempre que se sentir irritado, não importa se você está se comunicando com alguém ou não.
14. **Evite chegar à conclusões negativas.** Embora seja fácil julgar rapidamente, é importante obter o máximo de informações possíveis antes de chegar a uma conclusão. Manter a visão aberta ajudará você a pensar mais racionalmente, levando à soluções melhores.
Talvez alguém não tenha respondido a sua mensagem. Em vez de presumir que a pessoa não quer falar com você, tente considerar que ela pode estar ocupada ou não está perto do telefone no momento.
15. **Coloque-se no lugar das outras pessoas para ter outra perspectiva.** Se você estiver com dificuldade de entender o ponto de vista de uma pessoa ou só quer tentar compreendê-la melhor, coloque-se no lugar dela. A empatia pode evitar que você tenha apenas uma visão unilateral das coisas.
Por exemplo, se um funcionário ou colega de trabalho está sempre chegando atrasado, tente entender porque isso está acontecendo. Ele tem filhos e precisa levá-los à escola? O meio de transporte dele para o trabalho é confiável? Tente enxergar o lado dele.
16. **Faça atividades construtivas quando estiver se sentindo ansioso ou sobrecarregado.** Em vez de se deixar levar pelos sentimentos de ansiedade ou excesso de pensamentos, tente se distrair ao completar tarefas. Canalize sua energia em tarefas pequenas para ajudar a se manter mais otimista e produtivo.
Por exemplo, se você não consegue parar de se estressar e de se preocupar sobre a chance de receber um aumento o não, concentre-se em fazer tarefas simples, como arrumar uma parte da casa ou lavar a louça.
Conversar com pessoas de confiança sobre o que está preocupando você também pode ser uma ótima maneira de obter aconselhamento e aliviar o estresse ao mesmo tempo.
17. **Pergunte-se como é possível aprender com os obstáculos.** Se falhar em algum momento, tente aprender com a experiência. Pense em como as coisas poderiam ter sido diferentes. Ao transformar os obstáculos em conhecimento, você sempre seguirá em frente.
18. **Mantenha o otimismo.** Não só isso é importante para se manter feliz e saudável, como é um aspecto essencial da proatividade. Em vez de atrelar sentimentos negativos aos problemas, tente se manter otimista e enxergá-los de outra forma.
Quando começar a ter pensamentos negativos, interrompa-os imediatamente. Substitua-os por pensamentos positivos e motivacionais. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Ser-Proativo", "language": "pt"} |
Como Saber se sua Namorada Está Traindo Você | Anda meio desconfiado de que sua namorada esteja pulando a cerca e está chateado ou magoado por conta dessa possibilidade? Há diversas maneiras se descobrir se ela anda tendo um caso. Observe o comportamento dela. Ela fica cheia de segredinhos? Passou a gastar mais tempo na frente do espelho e o evita com frequência? Lembre-se de que evidências nem sempre apontam culpa: ela pode ser inocente. A única forma certa de saber o que está acontecendo é chamá-la para conversar a respeito.
1. **Ouça as reclamações da garota a seu respeito.** Geralmente, a pessoa que está sendo infiel começa a jogar a culpa do parceiro como uma maneira de encobrir o próprio remorso. Veja se ela começou a apontar defeitos em você do nada e a reclamar da relação.
Pode ser um sinal de que ela esteja tentando culpá-lo pela traição.
Pode ser que ela comece a dizer coisas como “Você nunca me dá ouvidos!”, “Acabou o romantismo!” ou “Te vejo falando com outras meninas o tempo todo.”
2. **Pergunte à garota sobre algumas mudanças repentinas na rotina dela.** Se estiver traindo, ela precisará de tempo para ficar com o amante e, portanto, fará mudanças na agenda. Ela anda ficando até mais tarde no trabalho com muita frequência? De repente ficou sem tempo para você? É possível que tenha outro cara na jogada.
Pode ser, por exemplo, que a garota comece a trabalhar até mais tarde do nada, sem nunca ter precisado. Outra situação comum é ela viajar a trabalho sem nunca ter recebido nenhum aumento.
Não ache que as mudanças na rotina signifiquem necessariamente que sua namorada esteja sendo infiel. Tem gente que faz horas extras para ganhar um extra e pedir uma promoção. Também pode ser que ela esteja cultivando algum hobby e você não saiba ainda. Todos têm o direito de fazer coisas novas.
3. **Observe se há alterações no apetite sexual da sua namorada.** Uma namorada infiel pode perder o interesse em fazer sexo com você ou, do nada, começar a querer mais e mais. De repente ela começou a beijar ou a transar com mais ou menos frequência? Fique atento, pois pode ser um sinal de infidelidade.
Por outro lado, ela pode não querer mais ter contato íntimo com você, desviando de seus beijos e perdendo o interesse em transar.
Também é possível que, de repente, ela comece a demonstrar mais afeto e ficar louca para fazer sexo. Se ela começar a introduzir novas posições sexuais na relação, fique esperto.
4. **Repare se ela se fecha para você.** Normalmente, os casais conversam sobre seus problemas e objetivos para o futuro. Se estiver se envolvendo com outra pessoa, sua namorada vai se fechar e você notará que ela está meio distante. Do nada ela começou a falar menos com você? Pergunte como vai a vida e o trabalho para ver se ela se abre um pouco mais.
Pergunte, por exemplo: “E aí, como está lá no trabalho?”, “Já tá querendo uma folga? Feriadão tá vindo aí.”“Parece que você anda meio estressada. No que está pensando?”
5. **Repare se ela anda cheia de segredinhos com o computador e o celular.** Como ela age quando está mexendo na Internet ou enviando mensagens na sua presença? Tenta esconder a tela ou fica irritada quando você se aproxima? Isso pode ser um sinal de infidelidade.
Se estiver traindo, ela provavelmente se comunicará com o outro usando algum desses dispositivos eletrônicos. Como não quer que você descubra, ela fica brava diante da mera possibilidade de ser descoberta.
Manter o celular bloqueado por si só não é sinal de infidelidade. Todo mundo gosta de privacidade.
Caso usem o mesmo computador ou celular, talvez você note que ela anda excluindo muitas mensagens, o que também é um sinal de alerta.
6. **Observe se ela anda cuidando mais da aparência.** É claro que toda garota que se valoriza quer estar sempre bonita. Contudo, veja se ela faz mudanças súbitas na aparência e, de uma hora para outra, começa se embelezar demais. Ela anda comprando muitas roupas novas? Está malhando com mais frequência? Pinta o cabelo direto e vira e mexe aparece com um novo estojo de maquiagem? Fique atento.
Observe, por exemplo, se ela aparece com um guarda-roupas novo ou começa a fazer academia para emagrecer do nada.
Saiba que é possível que ela esteja fazendo tudo isso por uma decisão pessoal. Não vá achando que sua namorada necessariamente está sendo infiel só porque está se cuidando mais.
7. **Faça demonstrações públicas de afeto para ver como ela reage.** Se estiver sendo infiel, ela certamente tentará evitá-las por não querer que os outros os enxerguem como um casal. Tente beijar ou abraçá-la. Ela o empurra para longe? Muita atenção! Você pode estar sendo traído.
Digamos, por exemplo, que vocês tenham o costume de andar de mãos dadas em público. Aí, do nada ela começa a evitar pegar na sua mão. Quando você tenta beijá-la, ela vira o rosto e, ao ver que seu abraço se aproxima, se afasta.
Não se preocupe com esse tipo de coisa caso vocês não tenham o costume de demonstrar afeto em público.
8. **Quando estiver conversando com sua namorada, observe a linguagem corporal dela.** Se ela estiver com a linguagem corporal fechada, o motivo pode ser culpa por tê-lo traído ou raiva por conta de problemas conjugais. Eis alguns sinais negativos:
Evitar contato visual;
Cruzar os braços sobre o peito;
Virar-se de costas.
9. **Preste atenção em que horários ela fica indisponível.** Se estiver nos braços de outro, ela vai evitar atender suas ligações e não responderá suas mensagens. Caso decida responder, a garota será vaga sobre o paradeiro dela. De repente ficou difícil entrar em contato com sua namorada? Ela some por um tempão sem falar nada? São sinais de infidelidade.
Suponha, por exemplo, que ela suma na sexta à noite das 18 às 22h sem nenhuma explicação.
Antes de presumir que ela o esteja traindo, leve em conta as possíveis mudanças por que ela tenha passado. Por exemplo, se tiver começado a trabalhar em período integral e a fazer faculdade à noite, pode ser que ela esteja realmente bastante ocupada.
10. **Veja se ela fala sobre algum novo amigo.** É claro que não há problema algum no fato de sua namorada arrumar novas amizades. Todavia, fique esperto com essas ditas “amizades”, pois pode ser que ela tenha um amante. Repare em como ela fala desse tal amigo e quanto tempo eles passam juntos. Ela sai com esse cara toda semana e parece que o nome dele está em tudo que é assunto? Nesse mato tem cachorro.
Pode ser que ela diga, por exemplo: “O João é muito criativo! Deixa eu te contar o que ele fez hoje lá no escritório.”
Atenção: é muito saudável que sua namorada tenha amigos e a sua confiança. Não fique paranoico achando que cada nova amizade representa uma ameaça ao relacionamento.
Se for realmente só uma amizade, a garota será bem aberta a respeito da pessoa. Ela falará de você com o amigo, além disso.
11. **Converse com ela sobre suas suspeitas.** Você deve estar meio hesitante em falar com ela, não é? Pois é, saiba que não há outro jeito de descobrir se ela realmente está traindo ou não. Explique que se importa com o futuro de vocês dois e que está preocupado, pois parece haver algo de errado. Por fim, diga logo que desconfia que ela o esteja traindo e explique os motivos.
Diga algo como: “Eu te amo muito mesmo e quero que tenhamos um futuro juntos. Só que ando meio preocupado com nossa relação. Você não me dá mais tanta atenção, some por horas e fica um tempão na frente do espelho antes de sair de casa. Tudo isso me levou a desconfiar que esteja me traindo.”
12. **Saiba que ela pode ficar brava quando você falar sobre o assunto.** Tenha você acertado ou não, ela certamente ficará brava ou, no mínimo, chateada. Portanto, deixe bem claro que só quer o melhor para os dois e que só está em busca da verdade. Em seguida, dê a ela uma chance de explicar o que está havendo.
Diga: “Estou vendo que você não gostou do que eu falei, mas minha intenção é outra. Eu busco o melhor para nós, o que jamais virá desacompanhado da verdade”.
13. **Ouça** É possível que absolutamente tudo tenha uma explicação razoável. Portanto, não a julgue antes de ouvi-la. Não a interrompa e a incentive a dizer tudo o que achar necessário. Para deixar claro que está prestando atenção, parafraseie o que ela disser.
Diga, por exemplo: “Entendi, você quer dizer que também está insatisfeita” ou “Parece que você está segurando uma barra que eu não estava sabendo.”
Se ela estiver, de fato, sendo infiel, é bom terminar com ela. Contudo, isso não significa que você não deva deixa-la falar. Mantenha a calma, ouça e tome a melhor decisão.
14. **Veja se há sinais de que ela esteja mentindo.** Não é lá tão fácil detectar uma mentira, mas há alguns sinais que podem entregar o jogo. Você a conhece e, portanto, sabe quais os trejeitos e idiossincrasias dela em conversas normais. A partir disso, comece a reparar no jeito que ela está falando durante a conversa tensa que estiverem tendo. Eis alguns sinais de que a garota esteja mentindo:
A linguagem corporal dela muda quando você fala sobre o assunto;
Ela começa a se contorcer na cadeira, a tamborilar os dedos ou se afastar;
Ela começa a falar frases longas e de estrutura confusa;
Ela quebra o contato visual;
O semblante da garota muda;
Ela fica vermelha, morde o lábio, começa a respirar acelerado e a suar frio;
O tom e a velocidade da fala mudam de uma hora para outra.
15. **Decida se vai ou não terminar o relacionamento.** Chegou a hora da verdade. Não importa o que sua namorada disser, você precisa decidir se esse relacionamento é ou não saudável. Você merece sentir segurança. Então reflita consigo mesmo: sinto, em meu íntimo, que devo confiar nela? Com a cabeça fria, decida se vai ou não terminar.
Se ela admitir a infidelidade, pergunte a si mesmo se consegue superá-la. Caso não, é melhor partir para outra.
Se acharem que dá para resgatar o relacionamento, façam um plano para consertarem as coisas. Talvez valha a pena. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Saber-se-sua-Namorada-Est%C3%A1-Traindo-Voc%C3%AA", "language": "pt"} |
Como Arrotar Quando Quiser | Então, você quer arrotar quando quiser? Talvez você deseje liberar os gases do seu trato digestivo, ou talvez esteja apenas querendo dar umas boas risadas. Qualquer que seja a razão, o truque é um pequeno movimento muscular. Treine-se para engolir o ar e então liberá-lo em um movimento suave. Uma boa opção para ajudar é ingerir bebidas gaseificadas para ajudar a aumentar a pressão dentro do estômago.
1. **Mantenha a coluna ereta.** Sentar ou ficar em pé com a coluna ereta garante que os seus pulmões poderão encher completamente. Isso permitirá que você solte uma quantidade maior de ar, que irá provocar o arroto ao expirar. Tente inflar o seu peito quando soltar o ar, pois isso também irá ajudar a alongar os pulmões, fazendo com que os arrotos saiam de forma mais natural.
2. **Tome uma bebida gaseificada (ou carbonatada) para acumular gás no estômago.** Entre as bebidas gaseificadas, estão os refrigerantes e as águas minerais gaseificadas. A carbonatação significa essencialmente que a bebida vem com pequenas bolhas de ar, ou seja, ao tomar um refrigerante, você também estará engolindo ar. Logo após tomar uma bebida gaseificada, o ar irá se acumular no estômago. Esse ar deve ser expelido como um gás através do arroto. Pode ser necessário esperar alguns minutos para a carbonatação fazer efeito.
Por conta disso, tomar uma bebida gaseificada pode ajudar a aliviar indisposições estomacais. As bolhas de ar da bebida irão subir e se acumular nas paredes do estômago, criando uma sensação borbulhante desconfortável que provocará um arroto. Ao arrotar, você irá aliviar o excesso de gás concentrado no trato digestivo.
Tente beber da própria lata ou garrafa em vez de usar um canudinho. Fazê-lo permitirá que uma maior quantidade de ar entre ao beber.
3. **Engolindo o ar.** Ao engolir o ar, o seu estomago precisará expelir o gás. Se você praticar a técnica correta, será possível transformá-lo em um arroto poderoso! Você deve poder sentir a pressão se acumulando embaixo da garganta.
Se você tiver dificuldades para engolir o ar, tente fechar a boca e tampar as narinas. Isso facilitará o processo de engolir o ar que está preso na boca.
4. **Arrote.** Ao acumular gás suficiente no estômago, você deve conseguir arrotar. Quando você sentir o gás no esôfago, subindo pela sua garganta, abra a boca e permita que o ar saia. Tente mover a mandíbula para cima e para baixo para criar um pouco de sucção. Pode ser necessário mover a cabeça e a boca para encontrar o posicionamento perfeito para a mandíbula.
Quanto mais ar for engolido, maior será o arroto. Tente arrotar algumas vezes para expelir a maior quantidade de ar possível.
5. **Aprenda a arrotar em um movimento suave.** Tente engolir o ar e então expeli-lo em forma de arroto em um só movimento. Com o tempo, você conseguirá contrair os músculos da garganta para conseguir um movimento suave de engolir e arrotar.
6. **Tente engolir bastante ar inicialmente até que você consiga forçar o arroto.** Continue praticando também o movimento de engolir. Você sentirá a pressão se formando no estômago à medida em que o ar se acumula. Eventualmente, você sentirá uma forte necessidade de arrotar. Quando ocorrer, tente controlar os músculos da garganta para forçar a saída do ar. Este é o processo a ser seguido para arrotar quando quiser.
Quando você tiver mais prática, todo o processo se tornará mais fácil e muito menos doloroso. Você não precisará engolir tanto ar para gerar um bom arroto. Continue praticando que você chegará lá. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Arrotar-Quando-Quiser", "language": "pt"} |
Como Usar a Função DESVPADA no Excel | O presente artigo o ensinará a calcular o desvio-padrão relativo (DESVPADA) de um intervalo no Microsoft Excel. A fórmula a ser utilizada será =(DESVPADA(intervalo)/MÉDIA(intervalo))*100.
1. **Abra a planilha do Excel que contém os seus dados.** Antes de determinar o desvio-padrão relativo, será preciso usar a fórmula DESVPADA para calculá-lo.
2. **Digite =(DESVPADA( em uma célula em branco.** Isso dá início à fórmula.
3. **Selecione o intervalo.** Isso insere o intervalo na fórmula.
Para calcular o desvio-padrão para os valores que vão de a , por exemplo, selecione as células e será acrescentado à fórmula.
Você também pode digitar o intervalo na fórmula manualmente.
4. **Digite ) depois do intervalo na fórmula.** Ela agora ficará da seguinte maneira (se os valores estiverem em ):
5. **Digite /MÉDIA(.** Coloque-o logo depois do último caractere da fórmula.
6. **Volte a selecionar o intervalo.** Assim como antes, arraste o mouse sobre o intervalo de valores ou digite manualmente o intervalo cujo desvio-padrão foi recém-calculado.
7. **Digite )).** A fórmula agora ficará da seguinte maneira (usando o exemplo):
8. **Digite *100.** Isso indica ao Excel que multiplique o resultado da fórmula por 100. Esse passo garante que o desvio-padrão seja exibido no formato correto (percentual). A fórmula completa ficará da seguinte maneira:
9. **Pressione ↵ Enter ou ⏎ Return.** O desvio-padrão relativo ao intervalo estará agora na célula onde a fórmula foi digitada.
Se o valor estiver em formato decimal em vez de percentual, clique na célula uma vez para selecioná-lo, clique na pequena seta ao lado de "Formato de Número" no menu inicial e escolha a opção. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Usar-a-Fun%C3%A7%C3%A3o-DESVPADA-no-Excel", "language": "pt"} |
Como Fazer uma Xícara de Chá no Microondas | Mesmo que usar o micro-ondas não seja a forma ideal para se preparar um chá, ele diminui o tempo desperdiçado esperando a água esquentar no fogão e pode ser conveniente em locais de trabalho ou quando você está com pressa e precisa do chá naquele exato momento. Veja como fazer isso com o mínimo de esforço.
1. **Ponha um saquinho de chá ou as próprias folhas dentro da caneca que você levará ao micro-ondas.** Imagem:Make a Cup of Tea Using the Microwave Step 1 Version 2.jpg
2. **Cubra apenas o saquinho ou as folhas do chá com água.** Você deve usar cerca de uma ou duas colheres de sopa de água para tal.
3. **Coloque a caneca no micro-ondas.** Aqueça em potência por 30 segundos.
4. **Cubra a caneca com um guardanapo ou qualquer outra coisa e deixe descansar por 2 minutos.**
5. **Agora, descubra a xícara e remova o saquinho de chá.** Tenha cuidado, pois estará quente! Resista à tentação de espremer o saquinho, pois isso deixará o seu chá amargo. Se quiser, agora é o momento de adicionar açúcar, mel ou limão. Depois, basta completar sua xícara com água.
6. **Se você preferir o seu chá extremamente quente, leve sua xícara ao micro-ondas novamente em alta temperatura por um minuto.**
7. **Saboreie seu chá!** | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Fazer-uma-X%C3%ADcara-de-Ch%C3%A1-no-Microondas", "language": "pt"} |
Como Descobrir se Alguém Gosta de Você | Você suspeita que alguém esteja a fim de você, mas quer ter certeza? Lembre-se de que pode ser difícil saber isso com certeza sem perguntar diretamente à pessoa. No entanto, existem formas de entender melhor quais as chances de alguém estar interessado em você. Continue lendo para saber como!
1. **Saiba identificar os sinais de interesse.** Se uma pessoa estiver a fim de você, será possível notá-la olhando para sua direção, sorrindo ou tentando fazer algum tipo contato com você. Além disso, é provável que essa pessoa busque desculpas para tocá-lo mais do que o normal. Se ela for tímida, poderá demonstrar interesse evitando você. Se for mais uma pessoa confiante e direta, poderá lhe dar bastante atenção para demonstrar que está a fim.
2. **Durante a aula, olhe para ela com frequência.** Você costuma pegar a outra pessoa olhando para sua direção? Se sim, é um sinal de interesse. Ela o encara intensamente por alguns segundos? Desvia o olhar timidamente? Sorri? Todos esses sinais podem indicar que ela está interessada em você.
Interprete a forma como ela olha para você, para perceber se há interesse. Se essa pessoa gosta de você e olha para sua direção o tempo todo, é provável que não faça isso com uma expressão vazia no rosto. Tente observar se ela está realmente olhando para você ou se está apenas olhando para o nada.
3. **Observe quando ela ri bastante.** Se uma pessoa ri de todas as suas piadas, até mesmo daquelas que não tem graça, talvez esteja interessada. Isso não significa necessariamente que ela esteja de quatro por você, mas costuma sinalizar a existência de um certo nível de atração.
4. **Observe como ele age ao seu lado.** Se uma pessoa gosta de você, talvez exiba algumas mudanças de comportamento. Ela perceberá quando você entrar na sala e poderá se esforçar para causar uma boa impressão. Talvez ela passe a mão no cabelo, gagueje um pouco ou esforce-se para ser engraçada. Além disso, ele poderá rir bastante ou esforçar-se para ser especialmente legal com você.
Quando essa pessoa está entre amigos, ela o ignora ou o convida para participar da conversa? Se ela o ignora, provavelmente não gosta de você. No entanto, se ela o convida para participar da conversa, é provável que pelo menos o considere alguém interessante e, quem sabe, talvez até esteja a fim de você.
Se os amigos dessa pessoa riem e cochicham quando você passa, existe uma boa chance de que ela goste de você. Às vezes, quando você passa, ela e os amigos ficam quietos de repente? Talvez estejam falando de você!
5. **Tenha cuidado com as suposições.** Caso tenha visto essa pessoa olhando para você uma ou duas vezes, não deduza automaticamente que ela está "a fim". Ao supor algo rápido demais, você abrirá as portas para a decepção. A única forma de saber ao certo é ouvindo diretamente da fonte: quando ela disser que gosta de você. Essas observações podem ser usadas para ajudá-lo a ter uma ideia da situação, mas você não descobrirá o que está acontecendo de verdade caso se baseie apenas em pistas.
6. **Flerte com a pessoa e observe a reação dela.** Se ela retribuir, há uma boa chance de que esteja interessada em você. Se apenas acenar com a cabeça mas não for além disso, talvez não esteja prestando atenção ou tenha medo de dizer a coisa errada. Se ela ficar nervosa e inquieta, talvez goste de você e tenha medo de ser rejeitada, mas talvez esteja apenas tentando pensar em um jeito de rejeitá-lo sem magoá-lo. Confie nos seus instintos! É difícil saber, mas sua intuição poderá guiá-lo na direção certa.
Tenha em mente que algumas pessoas gostam de flertar com todo mundo. Retribuir o flerte não significa necessariamente que a pessoa goste de você — talvez indique apenas um certo nível de atração ou que a pessoa seja especialmente extrovertida.
Tente tocá-la de forma casual e veja como ela reage. Quando estiverem conversando, coloque a mão no braço ou ombro dela e tente sentar de um jeito que faça com que suas pernas e ombros se encostem. Se ela parecer responder de forma positiva ao toque, este é um bom sinal.
7. **Seja amigo dele.** Muitos relacionamentos duradouros começaram com uma simples amizade. Tornando-se amigo dessa pessoa, você aprenderá mais sobre ela e permitirá que ela aprenda mais sobre você. Se os dois forem compatíveis, poderão começar a gostar um do outro. Isso também poderá ajudar a outra pessoa a se sentir mais confortável ao seu lado.
Tente sair com um grupo de amigos e convidar aquela "pessoa especial", assim você poderá se sentir mais confortável ao lado da sua paixão.
8. **Crie uma piada interna com ele.** Você não poderá forçar essa situação, mas poderá aproveitá-la caso aconteça naturalmente. Cite a piada interna novamente, um ou dois dias mais tarde, e veja se ele se lembra dela. Tal pode ser uma boa forma de avaliar o quanto essa pessoa se importa com as interações entre vocês.
9. **Observe quando ele ouve.** Se a pessoa presta muita atenção sempre que você fala sobre si mesmo, pode ser um sinal de atração. Além disso, talvez ela faça perguntas sobre a sua vida. Conforme vocês se conhecem melhor, poderão acabar falando de preferências, experiências pessoais e outros assuntos que não surgem normalmente nas conversas com outros amigos. Se ela presta atenção e se lembra dos detalhes da conversa horas ou dias mais tarde, é provável que goste de você.
Novamente, não é um método infalível para saber se alguém está interessado em você, mas poderá ser uma boa indicação.
Tente contar uma história longa, mas que não seja chata, para ver se a pessoa presta atenção. Se ela ouvir cada palavra atentamente, é provável que o considere alguém interessante.
10. **Peça o telefone dela** Seja casual. Se você gosta de ser discreto, apenas tire o telefone do bolso e comece a digitar uma mensagem de texto. Em seguida, pergunte de forma casual: "Ei, [o nome dela], qual seu telefone?". Vai ser mais fácil fazer isso se você tiver uma razão específica para perguntar: criar um grupo de estudos, por exemplo, ou planejar uma festa. Se ela der o número com satisfação, isso não significa que necessariamente goste de você de uma forma não platônica, mas sim que se sente confortável o suficiente para conversar com você através de outros meios.
Não peça o telefone dela para outra pessoa. Caso queira fazer isso, seja direto e peça o número cara a cara.
Preste atenção caso ela peça seu número ou dê o telefone dela sem que você precise pedir, essas atitudes diretas podem indicar interesse. Encare isso como um convite para trocar mensagens de texto com a pessoa.
11. **Converse com ela fora da escola.** Adicione a pessoa no Facebook, Snapchat, Instagram ou em outra rede social. Envie mensagens de texto para ela, caso tenha seu número de telefone. Comece com algo simples: pergunte sobre a lição de casa, caso precise de uma desculpa discreta para puxar assunto, ou diga simplesmente: "Oi! Tudo bem?". Lembre-se de que isso soará muito mais natural para ambos caso vocês já conversem bastante pessoalmente.
12. **Chame-o para sair** Caso tenha praticamente certeza de que a outra pessoa gosta de você, convide-a para um encontro. Convide-a para assistir a um filme ou a um concerto, ou apenas para passear no parque. Mantenha-se calmo e confiante e tente agir naturalmente.
É importante ter um dia, evento ou plano específico em mente quando convidá-la para sair. Evite chamar alguém para "sair" de forma vaga. "Sair" significa que vocês irão juntos a algum lugar e farão planos específicos.
Se a pessoa disser não, tente manter a situação em perspectiva. Como diz o ditado, existem muitos peixes no mar, e nem sempre vale a pena ficar tentando impressionar alguém que simplesmente não está a fim de você. Considere se o convite foi recusado por qualquer outro motivo: talvez ela não tenha permissão para namorar ou ache que você não está sendo sincero. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Descobrir-se-Algu%C3%A9m-Gosta-de-Voc%C3%AA", "language": "pt"} |
Como Polir Cristais de Quartzo | Quando os extrai pela primeira vez do solo, os cristais de quartzo não têm aquela aparência cristalina cintilante de quando são comprados em uma loja de pedras. Os cristais recém-garimpados ou as drusas de cristais costumam estar cobertos de argila ou terra, visto que a superfície do quartzo é revestida com uma película de óxido. Os cristais de quartzo exigem um processo de três etapas antes de ficarem polidos e bonitos: limpar a sujeira; molhar para remover sujeiras pesadas e descolorações e lixar até ficarem brilhosos.
1. **Use uma escova de dentes velha para tirar a sujeira mais simples.** Além da escova, use água para fazer a limpeza inicial. É importante limpar os cristais na rua, pois a argila ou uma sujeira mais lamacenta pode entupir a pia.
Esfregue o cristal para os acúmulos de barro. Você terá que escovar várias vezes, deixando o cristal secar entre as escovadas. Quando os cristais estiverem secos, o barro vai quebrar e será mais fácil removê-lo.
Quando o barro estiver grudado de um jeito mais complicado, tente jogar pequenos jatos de água no cristal usando uma mangueira com o bocal ajustado na força máxima. Assim como a escova, é preciso lavar o cristal várias vezes ao dia, deixando-os secar entre as lavadas.
2. **Mergulhe os cristais em uma solução de vinagre com amoníaco puro para remover manchas de minerais.** Os cristais podem conter descolorações causadas por manchas de carbonatos de cal, calcita (carbonato de cálcio) e barita (sulfato de bário). Nesse caso, basta usar uma mistura de vinagre e amônia pura para removê-las.
Mergulhe-os em uma quantidade suficiente de vinagre branco ou de maçã para que fiquem totalmente submersos. Deixe-os ali entre oito e doze horas.
Retire os cristais do vinagre e mergulhe-os em amoníaco pela mesma quantidade de tempo. Depois, retire-os da amônia, lave-os bem e seque-os.
Talvez seja necessário repetir o processo várias vezes se as manchas persistirem após o primeiro banho dos cristais.
3. **Use uma serra com lâminas diamantadas para remover material em excesso.** Pode haver ainda um pouco de materiais não desejados no quartzo e também extremidades irregulares. É possível cortar essas imperfeições usando uma serra diamantada, que pode ser comprada em uma loja de ferramentas. Esse tipo de serra pode ser caro, mas você pode tentar pedir emprestado para um amigo ou alugar.
Lubrifique o cristal com uma camada fina óleo mineral antes de iniciar.
Não é necessário forçar a serra no cristal, basta colocá-lo embaixo dela e deixe que a lâmina o serre aos poucos.
Apare as partes não desejadas do cristal, pois podem haver áreas com manchas que não saem lavando.
4. **Use água, um produto domissanitário e alvejante.** A forma mais fácil e segura de lavar os cristais para remover as manchas é usando uma mistura de água com detergente de roupas. Você pode deixar os cristais de molho no alvejante durante a noite, mas no caso dos cristais com manchas pequenas, prefira usar uma combinação de água e sabão líquido ou detergente.
Use uma mistura de água quente e detergente de roupas para lavar os cristais. Você pode usar um pano macio para tirar as sujeiras mais fáceis de remover.
A partir daqui, encontre um recipiente que possa tampar com facilidade, como um pote. Encha o recipiente com água quente e 60 ml de alvejante. Coloque os cristais no alvejante, tampe o recipiente e deixe-o de lado em lugar seguro por dois dias.
5. **Tente o ácido oxálico para tirar as manchas mais difíceis.** Quando os cristais têm muitas manchas além da sujeira comum, como as descolorações causadas pelo ferro, o ácido oxálico, também conhecido como alvejante de madeira, pode ser necessário para limpar com eficiência. Compre um pacote com 450 g do ácido, na internet ou em uma loja de ferramentas, e também um galão. Verifique se o material do galão é feito para resistir à corrosão do ácido e não use os de metal, pois eles não aguentam o ácido oxálico.
Encha quase todo o recipiente com água destilada e despeje o ácido oxálico. Use uma máscara de ar para não inalar o ácido e procure trabalhar no lado de fora da casa.
Mexa o ácido, usando uma vara ou colher grande, até os cristais de ácido oxálico terem se dissolvido e, depois, coloque o cristal de quartzo. Não há uma definição de quanto tempo se deve deixar o quartzo dentro do ácido, mas, dependendo da quantidade e complexidade das manchas, pode levar alguns dias ou poucas horas. Cheque o cristal periodicamente e retire-os de lá quando as manchas sumirem.
6. **Tome cuidado ao lidar com o ácido.** É preciso ter um cuidado muito grande se for lidar com o ácido oxálico. É recomendado usá-lo apenas nos cristais que estiverem muito manchados, caso contrário, use água e alvejante. Ao usar o ácido, tome algumas precauções de segurança:
Use óculos de proteção, luvas e uma máscara de ar.
Sempre despeje o ácido na água, pois é muito perigoso fazer o inverso.
Peça ajuda a um amigo ou parente.
Não se esqueça de proteger o local de trabalho e despejar o ácido devagar para não respingar. O bicarbonato de sódio consegue neutralizar os respingos de ácido, por isso é importante tê-lo por perto.
7. **Enxágue os cristais.** Quando tiver mergulhado todos eles nas soluções de limpeza para remover as manchas, enxágue-os. Não se esqueça de usar luvas, assim como uma máscara de ar e óculos de proteção se estiver lidando com o ácido oxálico. Lave todos os excessos de produtos químicos com água quente. O enxágue também vai ajudar na remoção de qualquer sujeira remanescente.
8. **Consiga os materiais corretos.** Quando os cristais estiverem limpos e sem manchas, é necessário lixá-los para ficarem macios e brilhosos. Nesse caso, você precisará de certos materiais específicos. Vá até uma loja de ferramentas e compre o seguinte:
Lixa de grão 50.
Lixa de grão 150.
Lixa de grão 300 a 600.
9. **Use equipamentos de proteção.** Ao lixar o cristal, sujeira e pó de cristal podem ser borrifados no ar, podendo causar irritação nasal, bucal e ocular. Nesse caso, use óculos de proteção, luvas e uma máscara de ar na hora de poli-lo.
10. **Use a lixa de grão 50.** No início do lixamento, use a lixa mais suave, a 50, e passe-a suavemente sobre a superfície do cristal.
Deixe toda a superfície do cristal consistente. Não é legal deixar algumas partes do cristal menos lixadas que outras.
11. **Continue lixando o cristal trocando as lixas gradualmente.** É sempre ideal lixar trocando as lixas de forma gradual até a mais fina. Quando terminar de usar a de 50, continue lixando com a de grão 150 e finalize a lixação com a de 300 a 600.
Lembre-se: esfregue toda a superfície do cristal suavemente.
Não se esqueça de eliminar as manchas ou descolorações que ainda estiverem no cristal.
Quando terminar de lixar, o cristal deve estar polido, limpo e brilhoso.
12. **Limpe e esfregue o cristal com um pano macio.** Após terminar a lixação, use um pano macio dar um brilho a mais na pedra. Limpe-a com um pano ligeiramente úmido para eliminar a sujeira que ficou da lixação e deixe a pedra secar. O cristal deve ficar limpo e polido. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Polir-Cristais-de-Quartzo", "language": "pt"} |
Como Virar um Bebê Sentado (Pélvico) | Embora a posição pélvica (na qual o bebê fica “sentado” no útero) seja comum durante toda a gestação, o esperado é que ele vire de cabeça para baixo para ficar na posição “vértice” algumas semanas antes do nascimento. Apesar disso, cerca de 3% deles permanecem com as nádegas viradas para baixo até o final da gravidez. Esses nenéns são chamados de "bebês pélvicos” e correm um risco maior de apresentarem certos problemas, tais como a displasia da anca e a falta de oxigênio no cérebro durante o parto. Se o seu filho ou filha ainda não virou, saiba que há vários métodos naturais que ajudam a criança a ficar na posição correta. Você pode começar a colocá-los em prática depois de obter o aval médico e a partir da trigésima semana de gestação.
1. **Experimente a inclinação pélvica ou método de inversão postural.** Este é o mais usado para virar bebês no útero. Ele ajuda o feto a encostar o queixo no peito, realizando um movimento conhecido como flexão, o qual é o primeiro passo para ficar na posição correta.
Nesse exercício, é preciso deixar o quadril cerca de 30 a 45 cm acima da altura da sua cabeça. O jeito mais fácil de fazer isso é deitando no chão e colocando travesseiros embaixo do quadril até atingir a altura necessária.
Uma opção válida é usar uma tábua larga (pode ser até mesmo uma tábua de passar roupas) como apoio. Será preciso encostar o material na cama ou no sofá. Em seguida, deite-se sobre a madeira utilizando um travesseiro para dar mais conforto à cabeça. As pernas devem ficar para o alto.
Procure fazer esse exercício 3 vezes por dia, durante 10 a 15 minutos de cada vez. O estômago deve estar vazio e o ideal é que a prática seja realizada durante as horas em que o bebê está ativo. Relaxe e respire profundamente durante o movimento. Se preferir, você pode combinar tal método com a aplicação de calor e gelo ou sons para estimular o bebê.
2. **Experimente encostar os joelhos no peito.** Esse exercício usa a gravidade para incentivar o neném a virar uma cambalhota e ficar na posição correta para o nascimento.
Ajoelhe-se no chão ou na cama e deixe os cotovelos descansando sobre a superfície escolhida. Mantenha as nádegas empinada e o queixo para dentro, encostando no peito. A posição permite que a parte inferior do seu útero se expanda, abrindo espaço para a cabeça do bebê.
Permaneça nessa posição por 5 a 15 minutos, duas vezes por dia. Procure fazer esse exercício de estômago vazio para diminuir as chances de sentir enjoo depois.
Se você puder sentir a posição do bebê, pode ser possível ajudá-lo a virar. Enquanto você se apoia em um dos cotovelos, use a outra mão para fazer uma pressão ascendente e suave nas nádegas dele, a qual deve estar localizada bem acima do seu osso pélvico.
3. **Aposte na inversão inclinada para a frente.** Esse exercício é parecido com o dos joelhos encostados no peito, com a diferença de ser um pouco mais intenso.
Comece na posição dos joelhos encostados no peito sobre a cama ou o topo de um degrau. Com cuidado, coloque as palmas das mãos no chão (se estiver apoiada na cama) ou no nível que fica a 2 ou 3 degraus abaixo. Lembre-se de manter o queixo para dentro, pois assim você ajuda os músculos pélvicos a relaxarem.
É preciso muito cuidado ao praticar essa posição, pois há o risco de que as mãos escorreguem. Peça ao seu parceiro ou a alguém de confiança para segurar seus ombros e a dar assistência durante toda a execução do exercício.
Mantenha a posição por até 30 segundos. É melhor fazer o exercício várias vezes por dia (3 ou 4 repetições) do que manter essa postura por mais tempo.
4. **Aproveite para entrar na piscina.** Ao nadar, agachar e dar cambalhotas na água, você pode ajudar o bebê a virar-se para a posição vértice. Experimente os seguintes exercícios:
Agache-se no fundo da piscina e, em seguida, dê um impulso como se estivesse pulando e coloque os braços para cima até romper a superfície da água.
O simples ato de ficar nadando pela piscina já incentiva o bebê a se movimentar (além da sensação de alívio no desconforto das últimas semanas de gestação). O nado Crawl e o nado peito são consideradas boas modalidades para estimular o bebê.
Dê cambalhotas para trás e para a frente no fundo da piscina. Essas manobras relaxarão os músculos e facilitarão a virada do bebê no útero. Se você tem um bom equilíbrio, experimente ficar de cabeça para baixo apoiada nas mãos e mantendo a posição pelo maior tempo que conseguir ficar com a respiração presa.
Use o mergulho a seu favor. Mergulhe e, ao mesmo tempo, procure guiar a cabeça da criança para a posição correta usando movimentos suaves. A sensação de leveza e o fluxo da água podem ajudar o neném a virar.
5. **Fique atenta à sua postura.** Além dos exercícios específicos para estimular o bebê a virar, é importante prestar atenção na posição do seu corpo no dia a dia. Isso porque o modo como você se porta fisicamente pode afetar os movimentos do neném.
É importante saber como uma boa postura permite que a criança tenha o máximo de espaço possível no útero para virar e ficar na posição certa. Para posicionar o corpo corretamente, lembre-se das seguintes dicas:
Fique em pé com a coluna reta e o queixo paralelo ao chão.
Relaxe os ombros. Se você ficar com a coluna ereta e o queixo na posição certa, os ombros vão naturalmente ficar relaxados e alinhados. Evite jogá-los para trás.
Procure deixar a barriga para dentro. O abdômen não pode ficar jogado para a frente.
Contraia as nádegas para fazer com que o seu centro de gravidade seja o quadril.
Deixe os pés na posição correta. Eles devem ficar afastados na largura dos ombros para que você possa distribuir o peso do corpo igualmente entre eles.
6. **Use compressas quentes e frias.** Ao aplicar algo gelado na parte superior da barriga e algo quente na parte de baixo, isso pode estimular o bebê a fugir da sensação fria e movimentar-se em direção ao calor. Dessa forma, é possível que ele acabe virando.
Coloque uma bolsa térmica gelada ou um pacote de legumes congelados sobre a parte superior da barriga, perto da cabeça do bebê. O objetivo é fazer com que ele fuja do frio e vire a fim de encontrar uma posição mais confortável.
Uma alternativa é usar a bolsa térmica gelada enquanto você está mergulhada até os quadris em uma banheira com água quente. Dessa forma, o bebê poderá mexer-se em direção ao calor. Caso a banheira não seja uma opção, pode-se também colocar uma bolsa térmica aquecida ou uma garrafa de água quente sobre a parte de baixo do ventre.
Esta técnica que alterna frio e calor é completamente segura e pode ser usada quantas vezes você quiser. Há mulheres que gostam de combinar a inclinação pélvica com compressas quentes e frias.
7. **Use sons para estimular o bebê a virar.** Em ambos os métodos apresentados a seguir, o objetivo é fazer com que o neném vá em direção aos sons e fique na posição correta.
Um truque bastante usado é colocar fones de ouvido na parte de baixo do ventre. Você pode baixar músicas feitas especialmente para bebês que ainda não nasceram ou que sejam recém-nascidos. Experimente música clássica suave ou versões das suas cantigas de ninar favoritas.
Uma opção é pedir ao seu parceiro que aproxime a boca da parte inferior do ventre e que fale com o neném. Assim, a criança será estimulada a deslocar-se em direção à voz do pai. É uma ótima oportunidade para que pai e filho criem um vínculo afetivo.
8. **Visite um quiropraxista com experiência na utilização da técnica de Webster.** Este método foi desenvolvido com a finalidade de restaurar o equilíbrio e a função pélvica. Acredita-se que esse tratamento incentiva o bebê a rolar para a posição correta por conta própria.
A técnica Webster consiste em 2 pontos. O primeiro visa equilibrar os ossos sacro e pélvico, além de alinhá-los. Se eles não estiverem nivelados, o neném não conseguirá realizar os movimentos necessários para virar para a posição vértice.
Já o segundo ponto consiste em ajudar a diminuir a tensão e pressão sobre os ligamentos de sustentação do útero, promovendo o relaxamento da região. Como resultado, o bebê ganha mais espaço para movimentar-se e virar para ficar na posição correta antes do parto.
Lembre-se que esse método é um processo gradual e, como tal, exige que você compareça às consultas pelo menos 3 vezes por semana durante as semanas finais da gravidez. Confira se o profissional que está atendendo você é devidamente qualificado e experiente no tratamento de gestantes cujos bebês não viraram.
9. **Informe-se mais sobre a moxabustão.** Esta é uma técnica tradicional chinesa que consiste na queima de ervas para estimular determinados pontos de acupuntura.
Para virar um bebê sentado, utiliza-se a queima de uma erva conhecida como artemísia. O processo é realizado do lado de um ponto de acupressão chamado BL 67, localizado no lado externo do dedo mindinho do pé da mãe.
Acredita-se que essa técnica estimula o neném a tornar-se mais ativo, incentivando-o a virar para a posição de vértice por conta própria.
A moxabustão é normalmente realizada por um acupunturista (às vezes, como tratamento complementar da acupuntura tradicional) ou um profissional qualificado em medicina chinesa. Mas se você quiser experimentar o método em casa, os bastões de artemísia usados no processo podem ser adquiridos pela internet por preços bastante acessíveis.
10. **Experimente a hipnose.** Há casos de mães que conseguiram fazer com que seus bebês virassem graças à ajuda de um hipnoterapista com habilitação profissional.
A hipnoterapia consiste em 2 passos. No primeiro, a mãe entra em um estado profundo de relaxamento através da hipnose. Com os músculos pélvicos bem relaxados e a parte inferior do útero expandida, o bebê ganha espaço e estímulo para virar.
Na segunda etapa, a mãe é incentivada a usar técnicas de visualização a fim de imaginar o bebê virando e ficando na posição correta.
Peça ao seu médico a indicação de um hipnoterapista confiável ou visite o site do Instituto Brasileiro de Hipnoterapia para encontrar um profissional habilitado e apto para ajudá-la.
11. **Marque um VCE (versão cefálica externa).** Assim que a gestação ultrapassa a marca da 37a semana, é muito improvável que o bebê consiga virar sozinho.
Se esse for o seu caso, o ideal é agendar uma consulta com o seu médico para que ele possa tentar corrigir a posição do neném através da versão cefálica externa. Trata-se de um procedimento não cirúrgico e realizado por um obstetra em um hospital.
Durante o processo, o médico administra medicamentos para relaxar o útero. O objetivo é empurrar o bebê para a posição de vértice com movimentos feitos do lado de fora da barriga. Algumas mães sentem bastante desconforto durante a aplicação dessa técnica.
Durante todo o procedimento, o obstetra usa um monitor de ultrassom para supervisionar o bebê e a placenta, assim como o líquido amniótico. A frequência cardíaca do neném também é monitorada -- se o ritmo das batidas ficar lento demais, é necessário providenciar uma cesária de emergência.
O VCE é eficaz em 58% dos casos. As chances de sucesso aumentam quando não se trata da primeira gravidez da mulher. O problema é que esse método não pode ser usado quando há complicações como hemorragias ou quando o nível de líquido amniótico está abaixo do normal. Também não é possível tirar proveito dessa técnica quando se está esperando gêmeos.
12. **Converse com o seu médico sobre a opção de se fazer uma cesárea.** Mesmo que o bebê não esteja sentado, esse tipo de parto é o procedimento adotado quando a mãe está esperando trigêmeos, tem uma placenta prévia ou já fez uma cesárea antes.
Mas se todos os aspectos da gestação estão normais com exceção da posição do neném, cabe a você decidir-se pelo parto normal ou pela cesárea. A maioria dos bebês sentados nascem por meio da opção cirúrgica, pois os médicos acreditam que essa alternativa diminui os riscos tanto para a mãe quanto para a criança.
As cesáreas planejadas são normalmente agendadas somente a partir da 39a semana de gestação. Antes da cirurgia costuma-se realizar mais um ultrassom para confirmar se o bebê virou de última hora.
Entretanto, se você entrar em trabalho de parto antes da data marcada e o processo avançar rápido demais, pode ser necessário dar à luz pelo parto normal, independentemente dos seus planos.
13. **Considere o parto normal mesmo com o bebê sentado.** Atualmente, essa opção já não é mais vista com tanto receio quanto era antigamente.
No Brasil, os médicos costumam dar preferência para a cesárea no caso de bebês com apresentação pélvica. Mas o parto normal pode ser levado em consideração, contanto que a mãe preencha alguns pré-requisitos.
Por exemplo, a pélvis da mãe deve ser grande o suficiente; o bebê já deve ter completado todas as semanas de gestação e o trabalho de parto está prosseguindo normalmente; os ultrassons mostraram que o bebê tem um peso saudável e que não apresenta nenhuma anomalia (com exceção da posição pélvica) e o obstetra responsável tem experiência em partos normais com bebês sentados. Mulheres que já deram à luz pelo canal vaginal têm mais chances de ganhar o bebê sentado pelo parto normal. Outra exigência é a de que o neném não seja grande demais (isso quer dizer que ele deve ter entre 2,5 a 3,5 kg) e nem esteja com o cordão umbilical em volta do pescoço.
Se você acha que se encaixa em tal perfil e deseja que seu filho ou filha nasça pelo canal vaginal, converse com o seu obstetra para conferir as suas opções e decidir se um parto normal é realmente o melhor para você e seu bebê. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Virar-um-Beb%C3%AA-Sentado-(P%C3%A9lvico)", "language": "pt"} |
Como Bloquear um Site no Safari | Este artigo o ensinará a bloquear sites específicos em um iPhone e no Mac. É possível fazer tal bloqueio pelo menu "Restrições" no iPhone, mas no Mac será preciso editar o arquivo "hosts".
1. **Abra o aplicativo "Ajustes" no iPhone.** Para fazê-lo, procure e abra o ícone de engrenagem cinza localizado na tela inicial.
2. **Desça a página e toque em "Geral".** Essa opção está no topo do terceiro grupo principal de opções, próximo ao topo da página "Configurações".
3. **Desça e toque em Restrições no meio da página.**
4. **Digite o código de acesso da função "Restrições".** Esse é o código definido ao habilitar a função "Restrições"; ele não precisa ser necessariamente igual ao código de acesso regular do iPhone.
Caso ainda não a tenha habilitado, toque em e digite duas vezes a senha desejada.
5. **Desça até a seção "Conteúdo permitido" e toque em Websites.**
6. **Toque em Limitar conteúdo adulto, no topo da página.** Em seguida, uma marca de verificação aparecerá do lado esquerdo, indicando que esse recurso foi habilitado.
7. **Toque em Adicionar um website.** Faça-o na seção "Nunca permitir" (e não na seção "Sempre permitir").
8. **Digite o URL do website.** Esse deve ser o endereço completo do site que você quer bloquear (como "www.site.com" em vez de "site.com").
9. **Toque em Pronto.** Esse botão azul se encontra no canto inferior direito do teclado. Fazê-lo bloqueará o site específico no Safari.
10. **Abra o "Spotlight" clicando no ícone de lupa no canto superior direito da tela.**
11. **Digite terminal no "Spotlight".** Fazê-lo vai pesquisar pelo aplicativo "Terminal" no Mac.
12. **Clique em "Terminal".** Ele deverá aparecer no topo do resultado abaixo da barra de pesquisa.
13. **Digite sudo nano /etc/hosts e pressione a tecla ⏎ Return.** Fazê-lo executará um comando para abrir o arquivo "hosts", responsável por controlar os sites acessíveis em todos os navegadores de internet, incluindo o Safari.
14. **Digite a senha de administrador do Mac e pressione a tecla ⏎ Return.** Essa é a senha que você usa para acessar seu Mac. Ao digitá-la, ela não será exibida na tela.
15. **Aguarde até que o arquivo "hosts" seja aberto.** Esse processo leva apenas alguns segundos. Em seguida, ele será aberto em uma nova janela, permitindo que você o edite.
16. **Desça até o final do arquivo e pressione a tecla ⏎ Return.** Use a seta direcional ↓ para navegar até o final do arquivo. Pressionar a tecla ⏎ Return cria um nova linha.
17. **Digite 127.0.0.1 e pressione a tecla Tab ↹.** Dessa forma, haverá alguns espaços entre 127.0.0.1 e o próximo texto.
18. **Digite o URL do site que você deseja bloquear.** Esse endereço geralmente é formado por www., o nome do site (como por exemplo Google) e a parte final, como.com,.net ou.org.
No final a linha deverá ficar mais ou menos assim: 127.0.0.1 www.facebook.com.
Caso queira bloquear várias sites, cada um deverá ter sua própria linha.
19. **Salve o arquivo e saia editor.** Após digitar todos os sites desejados, pressione as teclas Control+O, para salvar, e depois ⏎ Return. Para sair do arquivo "hosts", pressione as teclas Control+X.
20. **Limpe o cache do DNS** Para que as novas configurações tenham efeito, é preciso limpar o cache do DNS. Para fazê-lo, digite sudo killall -HUP mDNSResponder;say DNS cache has been flushed e pressionando a tecla ⏎ Return. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Bloquear-um-Site-no-Safari", "language": "pt"} |
Como Mudar o Plano de Fundo do Zoom | Neste artigo, o leitor aprenderá a mudar a imagem que aparece em seu próprio fundo durante as reuniões no Zoom. Para melhores resultados, a iluminação deve ser uniforme ou ter uma tela verde (green screen) atrás para que o programa consiga diferenciá-lo do plano de fundo.
1. **Habilite o recurso “Fundo virtual” para sua conta do Zoom.** Faça login em seu perfil aqui.
Clique em “Configurações” ou “Configurações das minhas reuniões” no painel à esquerda.
Role a tela para baixo até a seção “Plano de fundo virtual de imagem”, no painel à direita. Se o botão ao lado estiver azul, você está pronto para fazer essa alteração e ir ao próximo passo. No entanto, caso esteja cinza, clique nele para ativar a opção e reinicie o Zoom.
Quando não conseguir encontrar essa opção ou for incapaz de mudá-la, peça para o administrador da equipe para habilitá-la para você.
2. **Abra o programa do Zoom para computadores e faça login.** O ícone é de uma câmera de vídeo branca em um fundo azul-claro, que deverá estar no menu “Iniciar” (Windows) ou na pasta Aplicativos (Mac).
3. **Clique em sua foto de perfil no canto direito superior do Zoom.** Apenas a primeira letra do seu nome será exibida se você não possuir uma imagem atrelada à conta.
4. **Entre em Configurações, o menu representado pela engrenagem cinza no topo da lista.**
5. **Selecione Plano de fundo e Filtros no painel à esquerda.** A câmera do computador será ativada logo que clicar na opção.
6. **Marque Tenho uma tela verde se você possuir uma tela verde física.** Apesar desse tipo de tela, que pode ser de qualquer cor sólida, não ser obrigatória, ela deixará o fundo bem mais realista. Após assinalar a caixa de seleção, siga as orientações para clicar na tela verde e defini-la como a cor do seu “background”. Por exemplo: se a tela for branca, tudo que possuir essa cor será substituído pelo fundo virtual.
Quem não tem a tela física, mas sim um computador com processador Intel i5 ou i7 e mais recentes, e o botão “Download” aparecer na seção “Habilitar fundo virtual inteligente”, clique nele para emular uma tela verde. Assim, o usuário pode selecionar várias cores para o cenário e substituir por uma única imagem.
Um fundo multicolorido não permite que as preferências do Zoom substituam uma única cor com outra imagem, deixando o cenário pixelizado e cheio de erros.
7. **Escolha um fundo virtual.** Passe pelas opções padrão ou clique em (+) para enviar uma imagem. Depois de fazer a escolha, a imagem será definida como fundo para todas as reuniões que você iniciar ou comparecer.
Para desabilitar o fundo virtual, clique em “Nenhum” na lista de opções disponíveis.
Caso já esteja em uma reunião, mude o fundo clicando na seta para cima (^) ao lado de “Iniciar/Parar Vídeo” e selecione “Escolher um fundo virtual”. A mesma opção, denominada “Fundo de imagem virtual” aparecerá como nos passos anteriores.
8. **Abra o Zoom.** O ícone do app é de uma câmera de vídeo branca em um fundo azul-claro, que deverá estar em uma das telas iniciais ou na lista de programas.
9. **Entre ou crie uma reunião.** É preciso participar de uma para ter a opção de mudar o fundo de tela.
10. **Toque em “Mais” •••.** Esse ícone estará no canto direito inferior da janela.
11. **Selecione Plano de fundo virtual no próximo menu.**
12. **Defina um plano de fundo ou envie um.** Se quiser mandar uma imagem própria, toque em “_” e depois em uma imagem do seu tablet ou smartphone.
Escolha “Nenhum” se não quiser usar nenhum “background”.
13. **Toque em Fechar.** Você voltará à reunião com o novo cenário.
14. **Faça login como administrador no portal do Zoom.** Caso você seja o responsável pela conta do Zoom de sua organização ou empresa, acesse o perfil para definir o fundo de tela das reuniões; se não houver um endereço específico, acesse o Zoom aqui.
15. **Clique em Zoom Rooms, a guia no lado esquerdo da página, embaixo de “Administrador”.**
16. **Selecione Zoom Rooms outra vez.** Usuários com poderes administrativos em salas do Zoom verão elas aqui.
17. **Entre em Configurações de conta, opção ao lado da sala do Zoom que você administra.**
18. **Ative o botão “Plano de fundo virtual com tela verde”.** Isso se aplicará para a imagem de fundo de todos os usuários dessa sala que usem o mesmo “background”.
19. **Clique em Enviar imagem ou selecione uma das que forem oferecidas.** Você conseguirá fazer o upload de mais opções, dando mais variedade às imagens de fundo que poderão ser usadas.
Encontre a imagem e clique duas vezes nela para selecioná-la, ou clique uma vez em uma das imagens predefinidas.
Para usar fundos virtuais em uma Zoom Room durante reuniões, siga os mesmos passos utilizados para aplicar esse tipo de plano de fundo em computadores desktop. Clique no ícone de uma engrenagem, o “Configurações”, que estará em “Controle da Zoom Room”, opte por “Plano de fundo virtual” e termine escolhendo a opção que quiser aplicar. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Mudar-o-Plano-de-Fundo-do-Zoom", "language": "pt"} |
Como Conservar Comida Durante uma Queda de Energia | Quedas de energia podem trazer vários problemas, principalmente se houver muitos alimentos perecíveis no congelador e na geladeira. Ainda assim, não se preocupe; há vários métodos para preservar os alimentos enquanto aguarda o reestabelecimento da luz. Neste artigo, você verá algumas respostas das perguntas mais frequentes para garantir a integridade dos alimentos e não correr riscos de saúde durante esse período de incertezas.
1. **Alimentos refrigerados não estragam por cerca de quatro horas sem força.** Depois desse período, eles começam a esquentar e há o crescimento de bactérias, que podem ser nocivas ao serem ingeridas. Um congelador cheio preserva o resfriamento por até 48 horas; se ele estiver preenchido pela metade, as comidas duram cerca de um dia.
Caso ainda pareçam frias ao serem tocadas, não deve haver problemas em as consumir.
2. **Deixe a porta do freezer e da geladeira fechadas.** De acordo com a FDA e o Ministério da Saúde, os alimentos refrigerados continuam em bom estado e podem ser ingeridos em até quatro horas, desde que a porta seja mantida fechada. Em freezers totalmente cheios, os alimentos ficam congelados por até dois dias; se o compartimento estiver preenchido pela metade, não deverá haver problemas por cerca de um dia. Você pode colocar gelo para encher esses compartimentos.
3. **Transfira o alimento refrigerado a um cooler após as quatro horas.** Preencha o recipiente com gelo seco ou em cubos para não deixar que a comida estrague.
4. **Coloque mais gelo no freezer para manter o conteúdo congelado.** Após um ou dois dias, haverá o degelo do alimento, que começará a esquentar. Quando a falta de luz se prolongar por mais de um dia, encha o recipiente com gelo e compressas frias.Para referência, cerca de 23 kg de gelo seco pode manter um freezer de 500 L bem resfriado por cerca de dois dias.
5. **Coloque alimentos perecíveis no congelador se não forem necessários pelo momento.** Leite, carne fresca e até sobras vão ficar em bom estado por mais tempo no freezer; se ele estiver mais cheio, melhor, já que poderão ser mantidos ali por cerca de dois dias.
6. **Os alimentos perecíveis devem ser mantidos abaixo de 4 °C.** Acima dessa faixa, eles se tornam um terreno fértil para bactérias, como Salmonella, E. coli e outras, que são perigosas e levam ao surgimento de doenças de origem alimentar. Não se preocupe; você pode verificar a temperatura dos alimentos de antemão com um termômetro e garantir que ainda estão aptos a serem consumidos.
Em freezers ou geladeiras com termômetros, veja a temperatura interna para ver se as comidas estão resfriadas.
7. **Sim, desde que estejam abaixo de 4 °C.** Caso ainda existam cristais de gelo em formação, a comida pode ser cozinhada ou congelada outra vez. Entretanto, se não estiver certo de que ela ainda está boa, descarte; o mais importante é ficar em segurança e ter saúde!
8. **Descarte carnes, aves ou qualquer prato com uma carne de base.** Especialistas concordam que todos os tipos de carnes, sejam elas crus ou cozidas, devem ser jogadas fora após serem aquecidas. Até mesmo frios, pratos com carne de base e latas de carne abertas já não estarão mais próprias para consumo nesse momento.
A carne é a que estraga com mais rapidez, portanto, descarte todas elas e seus derivados, inclusive pizza, molhos de carne e caldos.
9. **Descarte queijos e laticínios, que também estragam rapidamente.** Os queijos macios, com pouca gordura e queijos ralados não devem ser comidos se começarem a esquentar. Livre-se do leite, creme, iogurte e de fórmulas para bebês que já estiverem abertas.
Jogue fora condimentos, como molhos de peixe e de ostra, molhos cremosos para saladas e maionese. Também é recomendado não consumir molho tártaro, de rábano e de espaguete que já foram aberto.
Manteiga e margarina não deverão estragar mesmo que passem de 4 °C por duas horas.
10. **Descarte grãos e vegetais refrigerados.** Massas, sejam elas cozidas, frescas ou crus, sobremesas cremosas, tortas com base em leite ou quindim, bem como legumes cozidos, não serão mais próprios para consumo. O mesmo vale para os vegetais higienizados.
11. **As frutas podem ser mantidas, assim como queijos duros e legumes que não foram higienizados.** Caso os vegetais sejam frescos, eles podem ser consumidos com temperatura acima de 4 °C, ao menos que já estejam fatiados. As frutas não cortadas, desde que frescas, podem ser ingeridas, assim como sucos abertos, latas de frutas já abertas e frutas ressecadas. Queijos duros, como suíço, parmesão, provolone e colby, também podem ser comidos mesmo após esquentarem.Alguns condimentos, como geleia, manteiga de amendoim, ketchup, mostarda, molho relish e de taco, bem como temperos de salada com base em vinagre, podem ser consumidos mesmo após superarem 4 °C.
12. **Petisque alimentos não perecíveis.** Enlatados, como feijão, vegetais e frutas, além dos cereais do café da manhã, castanhas, bolachas cracker, barrinhas de proteínas e manteiga de amendoim, são todas opções adequadas para se nutrir durante a falta de luz. Leites vegetais e pasteurizados também são seguros para esse momento.
Retire a água e misture legumes enlatados para fazer uma salada rápida e saborosa.
Com legumes e peixes enlatados, é possível preparar tacos rapidamente, para quem gosta da comida mexicana.
Especialistas recomendam que a porta do congelador ou da geladeira fiquem fechadas durante quedas de energia para que os alimentos fiquem resfriados por mais tempo.
13. **De antemão, adquira compressas de gelo e gel.** A primeira pode ser muito útil durante “apagões”; coloque ambos, em grande quantidade, dentro do congelador para que, se a energia acabar, os alimentos perecíveis possam durar mais.
14. **Caso ainda não tenha, compre termômetros para o congelador e a geladeira.** Eles ajudam a monitorar a qualidade dos alimentos durante a falta de energia. Compre-os em qualquer loja online, como Amazon ou Submarino, ou em lojas físicas, como Americanas ou Magazine Luiza. Eles custam cerca de R$ 30 cada.
15. **Invista em um gerador para manter os eletrodomésticos funcionando por mais tempo e não correr risco de perder comida.** Deixe o gerador fora de casa e com ao menos 6 m de distância da residência para não haver risco de inspirar fumaça tóxica.
16. **A pessoa deve entrar em contato com a empresa que fornece energia para a região.** Esse direito é amparado pelo Código de Defesa do Consumidor. Tenha em mãos documentos, demonstrativos ou valores dos produtos que estragaram para comprovar o prejuízo. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Conservar-Comida-Durante-uma-Queda-de-Energia", "language": "pt"} |
Como Evoluir o Pokémon Sneasel | Os Sneasels requerem algumas condições especiais para evoluírem para Weavile. Primeiro, você precisará encontrar uma "Razor Claw", que pode ser obtida em diferentes locais, dependendo da versão do jogo. Este item só pode ser encontrado nos jogos da geração IV ou mais novos. Depois, você precisará evoluir o Sneasel durante o período da noite, que também varia de acordo com a geração do jogo.
1. **Transfira o seu Sneasel para um jogo da geração IV ou mais atual.** O Sneasel apareceu pela primeira vez na geração II, mas a sua evolução foi criada apenas na geração IV. Isso significa que você não conseguirá evoluir o Sneasel em jogos da geração III ou mais antigos.
Não é possível transferir Pokémon da geração II para jogos das gerações mais novas.
Para transferir um Pokémon da geração III para a geração IV, será necessário finalizar o jogo da geração IV para só então transferir o Pokémon da geração III usando o Pal Park.
2. **Encontre uma Razor Claw.** Este item é necessário para evoluir o Sneasel. Ele só pode ser encontrado em jogos da geração IV ou mais novos.
Jogo
Localização
Detalhes
DiamondPearlPlatinum
Route 224Victory RoadBattle TowerTeam Galactic HQ (Pt)
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HeartGoldSoulSilver
Battle Frontier
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BlackWhite
Route 13Battle Subway
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Black 2White 2
Giant ChasmBattle SubwayWorld Tournament
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XY
Battle Maison, PokeMileage Club
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Omega RubyAlpha Sapphire
Battle ResortMirage Forest
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3. **Faça o Sneasel segurar a Razor Claw.** Ele precisará estar segurando este item para evoluir para Weavile.
4. **Evolua o Sneasel durante a noite.** O Sneasel precisa ganhar um nível durante a noite para evoluir. Não importa o nível do Sneasel desde que seja noite e que ele esteja segurando a Razor Claw.
Geração
Período noturno
IV
8 PM - 4 AM
V
Spring (primavera): 8 PM - 5 AMSummer (verão): 9 PM - 4 AMAutumn (outono) : 8 PM - 6 AMWinter (inverno): 7 PM - 7 AM
VI
8 PM - 4 AM
Você pode evoluir o Sneasel nas batalhas ou usando o item "Rare Candy".
Se você mudar o relógio do seu sistema, não será possível fazer nenhuma evolução que leva em conta o horário por 24 horas.
5. **Encontrando a Razor Claw nas versões Diamond, Pearl e Platinum.** Como esta é a primeira geração onde o Weavile aparece, haverá várias Razor Claws nesses jogos. Existem vários locais onde esse item pode ser encontrado:
Route 224 - Use a habilidade "Surf" para atravessar a praia ao sul na metade da Route 224 e vá em direção ao sul. Siga as pedras até encontrar uma pequena quantidade de terra, onde a Razor Claw poderá ser encontrada.
Victory Road - Você pode encontrar a Razor Claw na grande caverna ao sul da "Pokémon League". Você precisará usar a habilidade "Rock Climb" para alcançá-la.
Battle Tower - Você precisará ganhar 48 BPs (pontos de batalha) para conseguir acessar as regiões "Battle Tower" e "Battle Frontier" e conseguir a Razor Claw. Você não conseguirá entrar nessas regiões antes de entrar para o "Hall of Fame" (hall da fama).
Team Galactic HQ (apenas na versão Platinum) - Entre na "Team Galactic HQ" e vá até a mesa principal. Vá até a sala no lado direito e fique sobre a segunda "coluna" do piso. Olhe para baixo e comece a procurar itens no chão. Você deverá encontrar uma Razor Claw.
6. **Procure as Razor Claws nas versões Black e White.** Existem alguns lugares onde você pode encontrar Razor Claws nesses dois jogos:
Route 13 - Encontre o "Treasure Hunter" (caçador de tesouros) perto da cabana onde um homem idoso ensinou os "Ultimate Moves" a você. Uma vez por dia, o Treasure Hunter dará a você um item aleatório. Um destes itens é a Razor Claw.
Battle Subway - Você pode conseguir a Razor Claw por 48 BPs. A região "Battle Subway" fica disponível em "Nimbasa" quando você completar a história principal.
7. **Encontre uma das várias Razor Claws nos jogos Black 2 e White 2.** Existem ainda mais formas de encontrar este item nessas sequências:
Giant Chasm - Você pode encontrar uma Razor Claw na região "Crater Forest" em do "Giant Chasm", logo após sair da "Cave".
Battle Subway - Assim como nos jogos Black e White, você pode conseguir uma Razor Claw no "Battle Subway". Desta vez, serão necessários apenas oito BPs.
Pokémon World Tournament - Este prédio pode ser encontrado ao sul da cidade "Driftveil City". Lá, treinadores de elite se juntam para lutar por glória e BPs. Você precisa de oito BPs para conseguir uma Razor Claw, o que significa que você precisará ganhar oito torneios de nível baixo.
8. **Encontre uma das duas Razor Claws no Pokémon "X and Y".** Existem duas formas de obter a Razor Claw nesses jogos:
Battle Maison - A "Battle Maison" é parecida com a "Battle Tower" e com a "Battle Subway" dos jogos anteriores. Ela pode ser encontrada na cidade"Kiloude City" após o fim da história principal. Lá, você poderá usar 48 BPs para obter a Razor Claw.
PokeMileage Club - Você precisará jogar o jogo "Balloon Popping" (o de estourar balões) no nível 3. A Razor Claw é um dos prêmios dados por ganhar este nível.
9. **Procure a Razor Claw nos jogos "Omega Ruby"e "Alpha Sapphire".** Os jogos Pokémon mais novos também têm duas Razor Claws a serem encontradas:
Battle Resort - O "Battle Resort" ficará disponível quando você terminar o jogo e completar o "Delta Episode". Você receberá um "S.S Ticket", que permite que você pegue o navio "S.S. Tidal" em direção ao "Battle Resort". Lá, existe uma "Battle Maison" que permite que você consiga uma Razor Claw por 48 BPs.
Mirage Forest - A Razor Claw também pode ser encontrada em uma das "Mirage Forests". Elas podem aparecer diariamente, mas as "Mirage Island", "Mirage Cave" ou "Mirage Mountain" podem aparecer em vez dela. Além disso, você precisará voar em uma Latias ou um Latios para alcançar esses lugares. A única "Mirege Forest" que contém uma Razor Claw é a que aparece ao norte da Route 111. O item estará escondido aleatoriamente na mata no canto noroeste do local. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Evoluir-o-Pok%C3%A9mon-Sneasel", "language": "pt"} |
Como Ganhar Músculos e Continuar Magrinho | Ter o metabolismo acelerado traz seus altos e baixos. Por um lado, dá para comer bastante sem ganhar peso... Por outro, também significa que é difícil ganhar músculos. Pois bem: difícil, mas não impossível! A boa notícia que é você só precisa de uma alimentação e um treino personalizados. Leia as dicas que reunimos neste artigo para desenvolver massa magra e continuar com o corpo esbelto!
1. **O corpo transforma os carboidratos em energia, que por sua vez fica armazenada nos músculos.** Cerca de 50 a 60% das calorias que você ingere por dia têm que vir de carboidratos — para nunca faltar disposição durante o treino. Só não se esqueça de escolher fontes de carboidratos de qualidade e que incluam fibras e outros nutrientes, como cereais integrais. Veja alguns exemplos do que incorporar ao seu dia a dia:
Aveia, arroz integral e quinoa.
Batata comum e batata-doce.
Frutas como banana, manga, abacate e pêssego.
Verduras e legumes como couve-de-bruxelas, cenoura, brócolis e couve-flor.
2. **As proteínas servem para dar uma energia mais duradoura ao corpo.** Além disso, elas incorporam calorias — o que impede que você perca mais peso. Tente ingerir cerca de 25% de calorias a partir de fontes proteicas, como carne magra, tofu, nozes ou feijão.
Shakes de proteínas também são excelentes fontes de calorias extras para a sua alimentação. Tome uma vitamina do tipo uma hora antes de treinar ou ir se deitar.
3. **Consuma gorduras monossaturadas, que contribuem com a produção de hormônios que geram músculos.** Prepare suas refeições com azeite de oliva ou óleo de canola ou coco ou consuma alimentos que tenham gorduras saudáveis naturais, como abacate, salmão, sardinha e truta. O ideal é que de 20 a 35% das calorias que você ingere por dia venham de gorduras monossaturadas.
Modere (ou até corte de vez) o fast-food e os lanches prontos, que são repletos de gorduras saturadas e trans.
4. **Incorpore 500 calorias a mais à sua alimentação.** Se você passar a pegar pesado no treino para ganhar mais músculos, seu corpo vai precisar de mais calorias — para não perder peso. Nesse caso, distribua 500 calorias extras entre suas refeições.
Não se esqueça de optar por alimentos nutritivos, e não lanches e fast food ricos em calorias vazias.
Ingerir 500 calorias a mais pode até parecer exagero, mas no geral lanches prontos chegam ou até passam disso. Opte por nozes, shakes de proteínas, vitaminas e ovos cozidos com bolachas!
5. **Escolha produtos ricos em proteínas e carboidratos de digestão rápida.** Você precisa comer antes de treinar — ou seu corpo não vai aguentar a intensidade e o peso. Que tal preparar uma torrada com manteiga de amendoim ou geleia? Ou comer algumas uvas e nozes?
Beba água e um isotônico quando você for comer antes do treino.
É melhor fazer outro lanche pequeno quando você for treinar por mais de uma hora. Por exemplo: coma um pedaço de queijo com um ovo cozido ou algumas frutinhas.
6. **Coma algo para reparar os músculos e armazenar energia assim que você terminar de treinar.** Como você é magrinho, seu corpo precisa de calorias extras para desenvolver e manter os músculos. Por isso, faça uma refeição rica em carboidratos logo depois do treino. O ideal é ingerir proteínas e carboidratos na proporção de 1:3 ou 1:4.
Por exemplo: coma uma tigela de cereal com frutinhas secas e nozes ou sementes de chia.
7. **Tente fazer musculação cerca de quatro vezes por semana.** Como seu objetivo é ganhar e tonificar músculos, a melhor estratégia é levantar mais peso e fazer menos repetições. Mais especificamente, tente fazer de três a cinco séries com oito a 12 repetições com cada grupo muscular. Além disso, reserve um dia para cada área diferente. Por exemplo:
Primeiro dia: treine o peitoral e os tríceps com o mergulho, a extensão de tríceps e o supino inclinado com halteres.
Segundo dia: treine as costas e os bíceps com a elevação pélvica sentado e a barra aberta.
Terceiro dia: treine as pernas e os ombros com o leg press, a flexão de perna e o levantamento terra.
Quatro dia: descanse.
Quinto dia: treine o corpo inteiro, trabalhando os principais grupos musculares.
8. **Tire um dia a cada três ou quatro para descansar e recuperar os músculos.** Por exemplo: você pode treinar de segunda a quarta e descansar na quinta; depois, faça exercícios aeróbicos mais leves no fim de semana. E não se esqueça de regular seu sono! Durma pelo menos oito horas por noite, pois é nesse momento que o organismo produz a maioria dos hormônios do crescimento.
Você está muito cansado por causa do treino? Tire um cochilo ou faça uma sessão relaxante de massagem!
9. **Faça um máximo de 30 minutos de exercícios aeróbicos para não queimar tantas calorias.** Exercícios aeróbicos intensos, como correr, queimam muitas calorias e acabam dificultando o ganho de músculos. Sendo assim, faça esse tipo de atividade no máximo três vezes por semana. Lembre-se de que alguns dias do treino normal também incluem aeróbicos. Embora eles sejam positivos, é melhor não exagerar. Veja exemplos interessantes:
Subir e descer terrenos íngremes.
Usar o stairclimber na academia.
Andar de bicicleta com marcha alta.
Caminhar na esteira.
10. **Pense em formas de desenvolver músculos até quando você não estiver treinando!** Por mais que seja difícil incorporar atividades físicas variadas no dia a dia, elas são indispensáveis para quem quer ganhar massa muscular. Se você é sedentário, crie o hábito de se levantar e andar um pouco ou se alongar a cada 30 minutos.
Só de ser mais ativo no dia a dia, você vai conseguir preservar os músculos que ralou tanto para ter! | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Ganhar-M%C3%BAsculos-e-Continuar-Magrinho", "language": "pt"} |
Como Instalar uma Junta do Cabeçote | A junta do cabeçote de um carro fica entre o bloco do motor e a cabeça (ou cabeças) do cilindro nos motores em “V”, tendo como função estancar o processo de combustão para que não haja “vazamentos” nas passagens de arrefecimento que cercam cada cilindro. Em vários casos, ele fecha as mangueiras com óleo e evita que o fluido se misture com as mangueiras do sistema de refrigeração.
O preço para a substituição dessa peça em oficinas mecânicas pode ser alto devido ao trabalho manual demorado, logo, é fundamental saber se é mesmo necessário trocar a junta. Procure um mecânico de confiança e peça para que ele analise o carro para confirmar se não há outra opção. O propósito desse artigo é ajudá-lo na instalação do componente para poupar dinheiro, mas ainda assim, recomenda-se fazer a tentativa apenas quem já possui bastante experiência com manutenção automotiva.
1. **Leia o manual de serviço do seu carro.** Nele, deve haver instruções precisas junto a imagens que explicam como as juntas do cabeçote podem ser trocadas, bem como todas as ferramentas que precisará utilizar.
2. **Retire todo o óleo e o líquido de arrefecimento do motor.** Desconecte as peças fixadas à cabeça de cilindro; recomenda-se ler o manual de serviço, mas geralmente, isso pode ser realizado ao retirar os coletores de escape e admissão, a junta da tampa da válvula e a correia de transmissão. Em vários motores, será preciso também tirar a correia dentada ou corrente. Estude bem o processo de alinhamento da correia ou corrente até que consiga encontrar bem as marcas de alinhamento antes de desmontar esses componentes.
É uma boa ideia tirar fotos ou escrever bem onde cada peça estava para não esquecer onde deverão ser colocadas após terminar.
A cabeça do cilindro é fixada por vários parafusos da junta do cabeçote e, de acordo com o motor, há uma sequência que deve ser seguida para conseguir retirá-los. Alguns dos parafusos não poderão ser reutilizados e devem ser trocados; mais uma vez, leia o manual e siga as indicações da montadora.
Assim que todos os parafusos forem desafixados, levante a cabeça do cilindro do bloco de motor. Analise a superfície da cabeça e o motor junto com o cabeçote para encontrar as áreas em que houve defeito.
A junta do cabeçote terá um pouco de material selante e será encontrada logo após remover a cabeça do cilindro. A junta pode ser feita de metal, de um material deformável ou uma combinação de ambos. O defeito pode ser, por exemplo, uma rachadura na peça.
3. **Verifique o bloco de motor, confirme que não há nada deformado e leve as cabeças do cilindro a uma oficina mecânica para que a pressão seja medida.** Caso o teste indique que não existem fendas, a suavização das superfícies deverá ser feita pelos especialistas. Nunca reinstale os parafusos da junta se não fez a análise de pressão e a suavização não foi realizado por profissionais.
Leia o manual de serviço para saber as especificações dos parafusos da cabeça do cilindro. Às vezes, eles terão que ser trocados quando a junta do cabeçote for substituída. Os antigos sofrem um “estiramento” na montagem devido ao torque e pelo desgaste sofrido no funcionamento do motor e geralmente terão que ser trocados.
Os eixos de comando no comando de válvulas simples no cabeçote precisam ser retirados para a manutenção dos parafusos. Na oficina, informe o que precisa ser removido antes de que trabalhem no carro.
4. **Limpe a superfície do bloco e da junta do cabeçote.** Não esfregue e nem remova as partes de metal deles, já que isso pode evitar que a junta do cabeçote seja selada, ao mesmo tempo que faz o possível para que sujeira e detritos não entrem nos cilindros ou pistões durante a limpeza. Observe se há dano nos anéis do pistão e nas paredes dos cilindros, causado pelo superaquecimento ou pelos problemas na junta do cabeçote, e confirme que todas as superfícies estão bem higienizadas e secas.
5. **Limpe os furos dos parafusos que afixam a cabeça do cilindro ao bloco do motor.**
6. **Encaixe a junta do cabeçote ao bloco do motor.** Em todos os locais recomendados pelo fabricante, use um selante para essa peça sem exagerar na quantidade, que deve ser indicada. Cuidado, já que não atender as orientações no manual pode danificar os componentes internos do motor; veja qual o lado em que há a marcação “top” ou “up”, que indica a parte que deverá ficar para cima.
7. **Coloque o cabeçote do motor no bloco, com a junta do cabeçote já no lugar.**
8. **Use um torquímetro para prender o cabeçote ao bloco do motor.** O manual do carro precisa ser consultado para que você saiba em qual sequência os parafusos de fixação do cabeçote precisam ser apertados e o torque a ser aplicado, que pode ser diferente em cada um.
Em comando de válvulas simples no cabeçote, os eixos deverão estar em uma certa posição antes que o cabeçote do motor seja instalado, ou eles mesmos sejam afixados após o cabeçote, de modo que as válvulas não toquem nos pistões e causem avarias.
9. **Recoloque todos os outros componentes do motor que foram removidos.**
10. **Coloque a correia ou corrente dentada nas marcas de alinhamento corretas, girando com cuidado o eixo de comando de válvulas e o virabrequim.** Verifique se o motor é de quatro tempos, já que ele exige um outro método de rotação e alinhamento do eixo de comando e do virabrequim para não danificar ou deformar as válvulas! Se houver um distribuidor, instale-o de maneira que fique alinhado ao primeiro cilindro. Além disso, caso encontre orientações sobre a folga das válvulas, faça o ajuste indicado.
11. **Encha o motor com óleo novo, troque o filtro de óleo e preencha o sistema de arrefecimento com o líquido especificado no manual.** Ao ligar o motor, deixe-a rodando com o ar quente no máximo por alguns minutos. Com isso, o sistema poderá eliminar as bolhas de ar. Saiba, no entanto, que esse procedimento, conhecido como “sangramento do sistema de arrefecimento”, pode ser diferente em alguns veículos, portanto, leia o manual ou entre em contato com a concessionária.
É importante não deixar que o motor superaqueça enquanto o ar estiver sendo expulso ou existirá risco de que a junta do cabeçote seja avariada novamente. Assim que não houver mais ar no sistema de arrefecimento e a temperatura do motor ficar estável, em sua faixa normal, verifique se há vazamento do líquido ou de óleo. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Instalar-uma-Junta-do-Cabe%C3%A7ote", "language": "pt"} |
Como Identificar AirPods Falsos | Os AirPods vêm dominando o mercado de fones de ouvido sem fio desde seu lançamento, e existem muitas empresas que tentam conquistar uma parcela dessas vendas anunciando versões falsificadas como alternativas de baixo custo ou como forma de enganar compradores desatentos. Ainda assim, fique tranquilo, pois existem diversas maneiras de se identificar se um par de AirPods é oficial, não importa se está vendo um anúncio na internet ou analisando o produto em mãos. Siga as dicas abaixo e você logo terá certeza se está lidando com um produto genuíno ou falsificado.
1. **Procure pelo nome e o logo da Apple na página do produto.** A maioria dos anúncios de falsificações não fará menção ao nome da Apple, seja faltando o logo, seja faltando a marca por escrito. Caso encontre algum outro nome que não seja "AirPods" ou "Apple", pode apostar que o anúncio é de uma falsificação.
Outro sinal clássico de falsificação é o uso de nomes descritivos complexos, como "Fone de ouvido Bluetooth Sem Fio Para Corrida Para Homens e Mulheres Excelente Portátil" ou algo do tipo.
2. **Confira comentários de clientes mal escritos ou que não representem a realidade.** Veja se o site têm reviews mal escritos ou que pareçam ter sido copiados e colados de outra página. Alguns fabricantes simplesmente copiam reviews de outros lugares, normalmente com termos errados ou descrições imprecisas.
Essa só é uma boa medida de análise se houver um grande número de reviews suspeitos, já que até mesmo produtos oficiais e anúncios confiáveis são vítimas de comentários sem noção.
3. **Faça uma pesquisa na internet pelo nome do produto.** Digite o título da página em uma ferramenta de busca e veja o que aparece. Se não houver nenhuma outra referência, ou se houver outras páginas indicando que o produto é falsificado, pode crer que ele é falso mesmo.
Alguns produtos paralelos são criados por marcas reais. Se houver um site, confira as informações de contato do fabricante. Se não for possível entrar em contato com a marca, provavelmente é algum tipo de golpe.
4. **Aguarde algumas semanas e veja se o produto continua no ar.** Sites com marketplace normalmente tentam identificar produtos falsificados, mas costuma levar um tempo para a remoção dos anúncios. Ou seja, os vendedores normalmente mantêm os anúncios por algumas semanas antes de derrubá-los e criar novos.
Caso salve a página dos favoritos do seu navegador e receba um erro ao tentar acessá-la na semana seguinte, pode apostar que o anúncio era falso.
5. **Pegue os fones e veja se o plástico deles é rígido ou macio.** Os AirPods falsos muitas vezes não são feitos com plástico firme. Se o material parece maleável ou de baixa qualidade, pode ter certeza de que os fones são falsos. Normalmente não é possível dobrar nenhuma parte de um AirPod, e o plástico deve ser liso, mas nunca macio.
Alguns AirPods falsos têm uma cobertura de plástico macio sobre os alto-falantes. Esse acessório não é incluído nos fones oficiais.
6. **Veja se há algum botão físico, algo que não existe nos fones oficiais.** Se houver um botão multifunção ou de energia no fone, pode apostar que ele é falso. Os AirPods oficiais não têm botões, já que eles usam sensores óticos para identificar se estão sendo utilizados.
Nem todas as falsificações têm botões, mas todos os AirPods com botões são falsos.
7. **Procure por um microfone ovalado na parte inferior do fone.** Vire o fone e confira o microfone dele; se ele for ovalado, o produto provavelmente é real. Os fones falsos normalmente têm microfones bem arredondados. Tanto a cobertura de metal quanto o microfone em si devem ser ovalados.
A diferença é bem sutil, e talvez a única forma de percebê-la é comparar os fones com um par de AirPods que você tenha certeza de que são originais.
8. **Observe os LEDs do fone mudando de cor.** Se os AirPods tiverem luzes piscantes ou que mudam de cor, pode ter certeza de que eles são falsos. Os fones oficiais não têm nenhum tipo de indicador de luz, enquanto os falsos normalmente têm luzes vermelhas e azuis.
Pode ser bem difícil identificar isso durante o dia.
As luzes LED são uma das formas mais fáceis de se identificar AirPods falsificados, principalmente durante a noite.
9. **Veja se o estojo de carregamento tem uma porta micro-USB em vez de uma porta lightning.** Por mais que algumas falsificações tenham portas lightning, a maioria têm entradas micro-USB comuns. O tamanho das portas é bem similar, mas o formato das entradas lightning é arredondado.
Se o fone for falso e tiver uma porta lightning, o contorno dela será mais grosso do que o de um fone original.
10. **Pese o estojinho e os fones juntos e veja se eles têm 46 g.** Uma das formas mais eficazes de se diferenciar um fone oficial do falsificado é o peso em uma balança de precisão. O peso é quase exatamente 46 g nos modelos oficiais, com os falsificados sendo significativamente mais leves.
Uma balança humana não tem precisão suficiente para detectar diferenças mínimas como essa. Portanto, use uma balança culinária de precisão para avaliar isso. Se não tiver uma, veja se um amigo ou parente tem para emprestar.
11. **Veja se os fones têm conexão rápida com um iPhone.** Ao abrir um par de AirPods originais, dispositivos iOS próximos vão exibir uma notificação perguntando se você deseja conectar os fones. Um par de AirPods falsos não apresenta essa funcionalidade, sendo preciso conectá-los manualmente nas configurações de Bluetooth.
Caso os fones não se conectem automaticamente, é possível também que o problema seja de conectividade ou de permissão do sistema. Confira o manual de instruções dos aparelhos antes de considerar os AirPods como falsificações.
12. **Avalie a duração da bateria dos fones.** Os AirPods falsos normalmente não costumam funcionar por tanto tempo quanto os originais. Por mais que os oficiais durem até três horas entre cargas, os fones paralelos normalmente não duram nem metade desse tempo, ficando sem carga rapidamente.
Deixe os fones tocando até descarregar a bateria deles, usando um cronômetro para ver o tempo que a descarga completa levou.
13. **Procure por sons graves de baixa qualidade ou inexistentes.** Procure uma música que tenha sons graves bem perceptíveis e compare o som do fone com o som de um fone que seja de boa procedência. A principal diferença entre os AirPods falsos e originais é a qualidade dos graves; alguns dos modelos falsificados sequer reproduzem as batidas graves.
Músicas de hip hop e R&B dos anos 80 costumam ter graves bem pesados, sendo úteis para esse tipo de experimento.
14. **Digite o número de série no site da Apple.** Se os Passos anteriores não apresentarem resultados claros, tente acionar a garantia dos fones pelo site da Apple. Digite o número da caixa no site https://checkcoverage.apple.com/ e veja se o código bate com um oficial.
O número de série fica na parte de dentro do estojo dos fones, à direita do encaixe deles.
Infelizmente, alguns falsificadores usam números de série genuínos. Ou seja, é possível que o número da caixa apareça como real no site da Apple. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Identificar-AirPods-Falsos", "language": "pt"} |
Como Montar uma Imagem ISO | Este artigo vai ensiná-lo a usar um arquivo ISO "montando-o" na unidade de CD do computador, evitando a necessidade de gravá-lo antes em um CD. Os passos a seguir podem ser usados tanto no Windows quanto no Mac.
1. **Abra o menu "Iniciar".** Para fazê-lo, clique no logo do Windows no canto inferior esquerdo da tela.
2. **Abra o "Explorador de arquivos".** Clique ícone de pasta no canto inferior esquerdo da janela "Iniciar".
3. **Encontre o arquivo ISO.** Clique na pasta onde o arquivo está salvo (como ) no lado esquerdo da janela "Explorador de arquivos", depois abra qualquer pasta adicional dentro da janela principal até encontrar o arquivo.
4. **Selecione o arquivo ISO clicando sobre ele.**
5. **Clique na aba Gerenciar, localizada no canto superior esquerdo da janela.** Uma barra de ferramentas vai aparecer abaixo dessa aba.
6. **Clique em Montar.** Essa opção está na seção "Gerenciar" da barra de ferramentas. Fazê-lo vai montar o arquivo ISO no leitor de CD do computador.
7. **Clique em Este PC.** Essa pasta está no lado esquerdo do "Explorador de arquivos", embora possa ser necessário descer ou subir a coluna para acessá-la.
8. **Abra o arquivo ISO montado.** Dê um clique duplo sobre o nome da imagem ISO abaixo do cabeçalho "Dispositivos e unidades" na janela "Este PC". O ícone é igual ao do leitor de CD. Em seguida, o conteúdo será exibido.
9. **Abra o "Finder".** Ele tem um ícone de um rosto azul e está localizado no dock do Mac.
10. **Encontre o arquivo ISO.** Clique na pasta onde o arquivo está salvo (como ) no lado esquerdo da janela "Finder", depois abra qualquer pasta adicional dentro da janela principal até encontrar o arquivo.
11. **Dê um clique duplo sobre o arquivo ISO.** Fazê-lo vai montá-lo imediatamente no Mac.
12. **Clique sobre o nome do arquivo ISO.** Na coluna do lado esquerdo do "Finder", você verá o nome da imagem ISO abaixo do cabeçalho "Dispositivos"; clique sobre ele para abri o conteúdo da imagem.
Você também pode dar um clique duplo sobre o ícone do ISO que vai aparecer na área de trabalho após montá-lo.
13. **Abra uma janela do terminal ou console TTY.** Veja Como Abrir uma Janela do Terminal do Ubuntu para maiores instruções se estiver usando o Ubuntu.
14. **Crie um diretório para usar como ponto de montagem.** É ele que você abrirá quando quiser ver o conteúdo da imagem ISO. Os diretórios no Linux são criados usando o comando Por exemplo: vai criar um diretório chamado no diretório principal do usuário.
15. **Digite o comando de montagem com os caminhos e opções corretos.** Se sua versão de Linux usar o comando , digite
Se sua versão do Linux não tiver que usar o comando , digite o comando. Você terá de inserir uma senha. Após digitá-la, você terá uma root shell. Depois, digite: ' '
Observe: imagens ISO sempre serão montadas como apenas leitura. Usando o comando simplesmente removerá avisos envolvendo a proteção da imagem. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Montar-uma-Imagem-ISO", "language": "pt"} |
Como Elogiar o Sorriso de uma Mulher | Deu match com uma mulher no Tinder e, logo de cara, já reparou no belo sorriso que ela tem? Ou talvez você estivesse conversando com a sua crush e pensando em dizer a ela o quanto ama o sorriso dela. Qualquer que seja a situação, a pergunta que não quer calar é: elogiar o sorriso de uma mulher é uma boa ideia? E se sim, como fazer o elogio? Não se preocupe! Nós temos todas as respostas, incluindo quando é uma boa ideia elogiar o sorriso de uma mulher (e quando não é). Nós também temos vários exemplos de elogios para usar de inspiração. Este artigo foi escrito com base em uma entrevista com nosso coach de relacionamentos John Keegan.
1. **“Seu sorriso é tão convidativo.”** Diga que o sorriso dela chamou a sua atenção e fez você querer conversar com ela. Se achar que pode se abrir e falar sobre qualquer coisa depois que ela sorrir para você, diga isso! Ir devagar e com gentileza faz seu elogio soar mais sincero, o que fará ela ficar ainda mais contente com você.
2. **“Você tem um sorriso tão meigo.”** Um elogio breve e simples ainda terá o mesmo impacto. Você não tem que ficar muito tempo pensando em algo inteligente para dizer no calor do momento. Até mesmo dizer algo positivo rapidamente sobre uma mulher com quem você está conversando fará ela se sentir muito bem consigo mesma.
3. **“O seu sorriso me deixa sem palavras.”** A mulher com quem você está conversando vai amar saber que o sorriso dela arranca suspiros. Se não conseguir pensar nas palavras certas para descrever como você fica quando vê o sorriso dela, deixe a sinceridade falar. Você vai deixá-la lisonjeada sem dizer nada porque o seu elogio pintará o sorriso dela como tão perfeito que é indescritível.
4. **“Nunca vi nada tão brilhante quanto o seu sorriso.** 😁” Dizer a ela que ela é belíssima mostra o seu interesse. Ela vai se sentir muito especial em saber que o sorriso dela se destaca na multidão e chamou sua atenção.
5. **“Você ilumina tudo ao seu redor quando sorri!”** Ela vai amar saber que o sorriso dela ilumina seu dia. Será tão fofo quando ela descobrir que o sorriso dela carrega boas energias por onde ela passa.
6. **“Consigo ver seu sorriso a metros de distância.”** Ela adorará saber que o sorriso dela é radiante. Você a fará sentir que brilha toda ver que abre um sorriso na sua direção.
7. **“Foi o sol ou foi o seu sorriso?** 😂” Diga algo bobo quando mencionar o sorriso estonteante dela. Comparar o sorriso da gata a algo que brilha muito mantém a conversa leve e a fará rir, ou seja, você a verá rindo ainda mais!
8. **“Com um sorriso desses, você deve usar fio dental todos os dias!”** Um elogio rápido e bem-humorado mantém o clima leve. Você está dizendo que ela tem um belo sorriso ao comentar que a higiene bucal dela deve ser muito boa. Soará meio estranho e ela vai rir.
9. **“Se o seu sorriso estivesse na capa de uma revista, venderia um milhão de cópias!”** Um exagerozinho vai soar bem. Você fará a sua crush se sentir uma modelo quando disser o quanto o sorriso dela é atraente.
10. **“Eu amo o jeito que os seus olhos brilham quando você sorri.”** Mencione outros atributos dela para mostrar o quanto prestou atenção. Quando ela sorrir, observe os outros traços e mencione algo específico que você acha que é fofo. Isto mostra que você repara em todos os pequenos detalhes dela, o que a fará apreciar o elogio.
11. **“Ver seu sorriso sempre faz eu me derreter.”** Faça um elogio sincero e romântico se quer que ela saiba do seu interesse. Dizer à sua crush o que você sente criará um pouco de intimidade. Ela perceberá que você realmente sente o que diz.
12. **“Seu sorriso é contagiante e me faz querer sorrir também!** 😊” Ela adorará saber que você fica feliz quando ela está de bom humor. O seu sorriso já mostrará o que você está sentindo, mas soará bem fofo quando você disser as coisas com todas as letras.
13. **“Queria ver seu sorriso por todos os lugares onde passo.”** Sua crush vai adorar ouvir que você sempre quer vê-la sorrir. Se houvesse uma forma de levá-la para todos os cantos junto com você ou se você pudesse aparecer sempre que ela sorrisse, você ficaria mais contente. Ela vai achar fofo e romântico o fato de que não quer passar nem um dia sem ver o sorriso dela.
14. **“Meu dia fica muito melhor quando vejo seu sorriso.** 😊” Faça ela se sentir muito especial dizendo que o sorriso dela dá um ânimo instantâneo para você. Se você está tendo um dia difícil, diga a ela que ela faz você sentir segurança e afeto. Ouvir o quanto ela melhora seu humor e deixa você feliz vai aquecer o coração dela.
15. **“Me apaixono por você sempre que você sorri.”** Mostre à sua crush que quer algo sério fazendo um elogio profundo. Guarde os elogios mais sérios para quando vocês estiverem namorando. Ela vai apreciar seus sentimentos e quererá sua presença em todos os momentos felizes da vida dela.
16. **Sim!** Elogiar o sorriso dela soará fofo no contexto certo. Se você está mandando mensagem para a sua crush ou para uma pessoa com quem acabou de dar match no aplicativo de relacionamento, mencionar que você adorou o sorriso dela é uma aposta segura. Ela provavelmente vai achar o comentário gentil e ficará lisonjeada!
17. **Elogie a personalidade dela e as coisas que ela gosta também.** As mulheres gostam quando os caras mencionam coisas que gostam nelas que vão além da aparência. Se você elogiar o sorriso dela agora, da próxima vez, mire em algo que tenha mais relação com a pessoa que ela é ou as coisas que ela gosta. Por exemplo:
“Você é uma ótima ouvinte.”
“Você é cheia de talentos! Nunca deixo de me impressionar. 😊”
“Eu admiro o seu otimismo.”
18. **Evite elogiar o sorriso de uma mulher em um ambiente de trabalho.** Se você trabalha com a sua crush ou acha que sua colega de escritório tem um belo sorriso, provavelmente é melhor guardar o que você sente para você. Sua colega pode entender o elogio errado e ficar desconfortável, afinal, vocês estão em um ambiente de trabalho. Guarde os elogios sobre sorrisos para os aplicativos de relacionamento e conversas por mensagem com sua crush. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Elogiar-o-Sorriso-de-uma-Mulher", "language": "pt"} |
Como Tirar Boas Selfies (para Homens) | É normal ficar um pouco tímido na hora de pegar o celular para tirar uma selfie — afinal, para muitos, isso não é nada natural. A boa notícia é que qualquer homem pode aprender a fazer fotos legais! Basta ter o celular em mãos, uma boa fonte de iluminação e um pouco de confiança e personalidade. Embora não exista um jeito específico de bater a selfie, há alguns erros comuns que muitas pessoas cometem nessa hora. E é pensando nisso que este artigo traz uma série de dicas que podem fazer toda a diferença para você!
1. **Chegue perto de uma fonte de iluminação indireta.** Se você estiver em um lugar aberto, fique em uma posição na qual o sol esteja à sua frente (e não nas suas costas). Se estiver em um lugar fechado, fique ao lado de uma janela bem-iluminada — a ponto de o seu rosto ficar quase paralelo ao vidro. Tome cuidado com a direção da luz: caso ela bata de frente com o seu rosto, vai apagar os seus traços; caso bata atrás de você, vai escurecer todo o seu corpo.
Fontes de iluminação naturais são melhores que as artificiais, já que estas podem distorcer o tom de pele e forçar você a reduzir a velocidade de captura. Mas isso não quer dizer que não dê para tirar fotos legais com lâmpadas, ring lights e outros equipamentos! Basta ter paciência até acertar.
Usar fontes de iluminação artificiais é a única opção quando está escuro. Nesse caso, tente se colocar em uma posição na qual a luz ilumine o seu rosto de lado.
Caso você esteja em um restaurante ou outro ambiente de iluminação limitada, tente tirar mais selfies até pelo menos uma delas sair legal.
2. **Use roupas coloridas quando você for tirar selfies em casa.** Se você quiser fazer um miniensaio em casa, dê uma olhada no seu guarda-roupa e escolha peças legais. Como roupas pretas deixam o corpo muito magro e até achatado, é melhor optar por algo um pouco mais colorido.
A única exceção a essa regra é usar a boa e velha camiseta branca. Ela é ótima para tirar selfies descontraídas!
Na dúvida, lembre-se de que camisas estampadas ou de cores sólidas são uma mão na roda.
É claro que isso não vale muito quando você quiser tirar uma foto fantasiado para uma festa ou com um terno preto básico.
3. **Olhe no espelho e veja se o seu cabelo e a sua roupa estão legais.** Vá até o espelho mais próximo ou abra a câmera frontal do seu celular e dê uma olhada. Se o seu cabelo estiver um pouco desgrenhado, passe um pente ou os dedos nele. Não precisa aplicar gel, musse ou algo do tipo: basta estar apresentável.
Aproveite também para dar uma olhada nas suas roupas e ver se elas não estão amassadas ou com manchas de comida.
Se você estiver em casa, talvez valha a pena passar um barbeador ou uma gilete no rosto antes de tirar a selfie (se quiser, claro).
4. **Fique na frente de um espelho para mostrar a sua roupa.** Não tenha medo de tirar a famosa (ou infame) selfie no espelho! Embora esse ângulo seja comum e muitas pessoas não gostem quando o celular aparece na foto, ele sempre é uma opção legal para mostrar o seu look. Basta segurar a câmera um pouco abaixo e ao lado do seu queixo, de um jeito que o seu rosto fique bem visível.
Por outro lado, tente evitar a também popular selfie do banheiro — a menos que você consiga disfarçar bem o tipo de lugar onde está. Não é nada legal tirar fotos com privadas e boxes de chuveiro aparecendo.
Coloque a sua mão livre no bolso para não parecer que você está entediado na frente do espelho.
5. **Angule o corpo de leve e fique de coluna reta para tirar uma selfie mais próxima.** Segure a câmera enquanto você ajusta o ângulo do seu corpo. Corrija a postura para mostrar confiança e não acabar corcunda. Vire-se para o lado de leve, de modo que o seu rosto não fique de frente para o celular. Isso dá profundidade aos seus traços, além de não criar aquela impressão de foto de RG.
Se o seu cabelo estiver penteado, vire-se para o lado no qual você dividiu os fios.
Caso você esteja sentado e não consiga se levantar (por estar em um evento, por exemplo), deslize o corpo para frente no assento e endireite a coluna.
6. **Abaixe a cabeça de leve para não ficar com o queixo duplo.** Você já viu uma foto sua e ficou horrorizado com o queixo duplo ou uma papada que nem devia estar ali? Muitas vezes, isso acontece pelo combo de uma má iluminação e um ângulo desfavorável. Abaixe a cabeça em 2,5 cm para evitar esse tipo de erro.
Experimente também projetar o queixo para frente de leve, mas sem mexer a cabeça de um jeito anormal.
7. **Segure a câmera mais ou menos no nível dos seus olhos.** Você pode minimizar a ilusão do queixo duplo segurando a câmera um pouco acima da sua cabeça. Além disso, ela pode ainda ficar um pouco abaixo dos seus olhos — desde que o seu queixo acompanhe esse movimento. De maneira geral, é melhor tirar a foto mais de cima do que de baixo.
O segredo aqui é não colocar a câmera em ângulos extremos. Se ela ficar muito acima da sua cabeça, a selfie pode sair estranha. E o contrário também vale: caso a câmera fique muito abaixo, como na altura da sua cintura, a selfie não vai ficar nada favorável.
Experimente com ângulos variados para criar ilusões diferentes na selfie. Lembre-se de que não há um certo ou errado: tudo é questão de preferência!
8. **Fique em uma posição que não mostre a bagunça atrás de você.** Quando você encontrar o ângulo ideal, olhe bem para a câmera e veja o que aparece no fundo. Nenhuma selfie fica legal quando o ambiente em volta está uma bagunça! Ajuste a posição do celular ou do seu corpo para criar a impressão de que tudo está organizado.
Paredes de tijolos, estantes de livros, objetos decorativos e obras de arte são excelentes panos de fundo para selfies.
Tirar a selfie deitado na cama é uma boa opção para quando você estiver flertando com alguém ou quiser uma foto bem descontraída, mas nem sempre é a melhor opção em termos de ângulos.
9. **Mostre um pouco do ambiente à sua volta quando você estiver na rua.** Se você estiver viajando ou passeando, fique numa posição na qual haja algo interessante ao fundo. Tente dividir o enquadramento de forma que o seu corpo ocupe metade da imagem e o resto dos detalhes continuem visíveis e claros. Isso vai mostrar que você está se divertindo nas suas férias ou em qualquer atividade que esteja fazendo!
Experimente também inclinar o corpo para trás de leve e segurar o celular em um ângulo leve. Isso vai deixar a selfie mais dinâmica.
10. **Desvie o olhar da câmera para passar a impressão de reflexão.** Você pode desviar o olhar de leve para dar um ar de mistério à selfie. Experimente olhar para cima (o que gera uma espécie de energia positiva) ou para baixo (o que dá uma impressão pensativa). Inclua também um sorriso tímido ou levante uma sobrancelha se você quiser ser mais provocador.
Não exagere na hora de virar a cabeça para longe da câmera. Tenha cuidado para não tirar uma selfie da sua bochecha!
11. **Olhe para a câmera para passar a impressão de confiança ou provocação.** Como a lente está acima da tela do celular, você tem que olhar diretamente para a câmera se quiser tirar uma selfie mais íntima. Isso não só exala confiança, mas também é um jeito legal de chamar a atenção daquela pessoa especial.
Se você se concentrar na câmera, vai parecer que está olhando diretamente para a pessoa que vê a foto. Considerando que muitos homens ficam tímidos na hora de tirar selfies, esse é um jeito legal de demonstrar a sua independência e a sua confiança.
12. **Sorria ou levante uma sobrancelha para mostrar charme e energia positiva.** Muitos homens ficam um pouco desconcertados quando têm que sorrir para fotos, mas esse é o jeito mais simples de mostrar um lado mais charmoso e divertido da sua personalidade. Feche os lábios para ficar mais sutil, mas mostre os dentes se você preferir se expor mais. Além disso, levante a sobrancelha de leve para criar um ar de curiosidade ou descontração.
Em termos de expressão facial, você não é obrigado a sorrir ou levantar a sobrancelha. Basta fazer alguma coisa que mostre um pouco de emoção e da sua personalidade — afinal, ninguém fica interessante ou chama atenção quando está de cara neutra.
Não faça biquinho, exceto se a sua intenção for tirar uma selfie irônica.
13. **Feche os olhos de leve ou dê um sorriso discreto para criar um ar de mistério.** Caso você queira tirar uma selfie mais ousada, feche os olhos de leve e franza a testa para abaixar as sobrancelhas. Além do mais, experimente levantar um dos cantos dos lábios para passar aquela energia maliciosa de leve. Essa opção é excelente nos momentos em que você quiser mandar uma selfie a alguém especial ou criar a impressão de que está aprontando algo.
Não exagere nessas expressões! Você vai acabar parecendo melodramático ou passar a impressão de que o sol estava no seu rosto.
14. **Faça o sinal de paz ou acene para passar um ar de energia positiva.** Se você ficar com a impressão de que não está fazendo nada de interessante na selfie — ou se quiser mostrar um pouco de carinho às pessoas que vão ver a foto —, experimente fazer algo com as mãos! Faça o sinal de paz, acene de leve, dê um joinha etc. Isso vai criar um ar de positividade na foto final.
Experimente ainda fazer o sinal clássico do rock, com o indicador e o mindinho apontados, ou qualquer coisa do tipo.
15. **Faça uma expressão ridícula ou boba para deixar a selfie descontraída.** Quem disse que a sua selfie precisa ficar séria? Fique à vontade para pensar fora da caixa e enlouquecer de vez! Abra a boca e coloque a língua para fora; ranja os dentes e levante o punho para fingir que está prestes a brigar com alguém; fique um pouco vesgo; faça aquele biquinho; e assim por diante. O importante é se divertir!
Pode até parecer bobeira, mas tirar fotos descontraídas e bobas de propósito exige coragem. Você vai parecer muito mais confiante e confortável consigo mesmo!
16. **Tire várias fotos para ter mais chances de uma sair legal.** Depois que você ajustar todos os detalhes acima, finalmente é hora de fazer a selfie! Tire uma série de cinco a dez fotos para garantir que pelo menos uma delas fique perfeita. Isso também reduz o risco de o produto final sair tremido ou estranho.
Se você não conseguir tocar no botão de captura do celular na posição que adotou, acesse o menu de ajustes e configure o botão de volume como obturador. Vai ficar mais fácil fazer as fotos.
17. **Dê uma olhada nas selfies e tire outras com novos estilos.** Você não precisa tirar todas as selfies com a mesma expressão, o mesmo ângulo ou até a mesma roupa! Adapte-se de vez em quando e experimente novas possibilidades até ficar satisfeito de vez com os resultados.
Não seja tão crítico! A maioria das pessoas fica decepcionada com as selfies que tira, mas é porque muitas delas se cobram demais.
18. **Use um filtro e ajuste as cores para melhorar a composição da foto.** Antes de postar ou enviar a selfie, reserve alguns minutos para os ajustes finais. Abra um aplicativo de edição no celular (ou mesmo o Instagram) e experimente os filtros até encontrar um legal. Adapte também o brilho, o contraste e outros detalhes da foto. Quando você ficar satisfeito, envie-a àquela pessoa especial ou ao seu feed.
Não exagere nos filtros. É melhor você usar algo mais sutil do que deixar a foto artificial com muitas alterações em cor e textura.
É claro que você pode postar uma selfie sem fazer nenhum ajuste ou colocar filtros!
VSCO, Facetune e Pixlr são alguns exemplos de aplicativos de edição de fotos legais. Baixe e experimente! | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Tirar-Boas-Selfies-(para-Homens)", "language": "pt"} |
Como Saber se Alguém Excluiu a Conta no Snapchat em 4 Passos Simples | Se já faz um tempo que você não vê nada dos seus amigos no Snapchat, pode estar pensando se eles excluíram suas contas. Mesmo que não exista uma forma direta de saber se alguém excluiu a conta no Snapchat, há alguns truques para descobrir. Neste artigo, nós vamos mostrar como saber se alguém excluiu a conta ou bloqueou você no Snapchat.
1. **Pesquise o nome de usuário da pessoa.** Se você pesquisar alguém no Snapchat e o perfil não aparecer, é possível que a conta tenha sido excluída. Para começar, abra o aplicativo do Snapchat. Digite o nome de usuário na barra de pesquisa no topo da tela. Qualquer nome parecido deve aparecer abaixo da barra de pesquisa.
Se não aparecer nenhum nome correspondente, então a pessoa deve ter excluído a conta ou bloqueado você no Snapchat.
Se não souber ao certo o nome de usuário da pessoa, pode encontrá-la pesquisando o nome ou o número de telefone.
2. **Veja se consegue mandar uma mensagem.** Mesmo se alguém tiver excluído a conta no Snapchat, talvez você ainda consiga ver quaisquer mensagens salvas que a pessoa enviou para você, mas não conseguirá enviar uma nova mensagem. Se acha que a pessoa pode ter excluído a conta, vá no histórico de conversas e veja se consegue começar uma conversa ou responder alguma das mensagens salvas.
Se a pessoa excluiu a conta e você não tiver nenhuma mensagem salva dela, talvez não consiga encontrá-la no histórico de conversas. Ela também não vai aparecer se você pesquisar o nome dela na tela de chat.
Quando você tenta enviar uma mensagem para uma conta excluída, pode receber um aviso de erro como ou.
Você também não conseguirá enviar mensagens para usuários que bloquearam você no Snapchat, então não conseguir enviar uma mensagem não quer dizer, necessariamente, que a pessoa excluiu a conta.
3. **Tente pesquisar usando outra conta caso a pessoa tenha bloqueado você.** Se alguém bloqueou você no Snapchat, você não conseguirá ver os stories ou interagir com ela. Ela também não aparecerá nas suas pesquisas. Se não souber se alguém apagou a conta ou bloqueou você, tente fazer login em outra conta do Snapchat e pesquisar a pessoa. Se ainda assim não conseguir ver o perfil ou os stories dela, então provavelmente a conta foi excluída.
Se não quiser criar uma conta, peça para um amigo pesquisar a pessoa para você na conta dele.
4. **Pergunte diretamente.** A única forma de ter certeza que alguém excluiu a conta no Snapchat é perguntando. Se for alguém que você conhece fora do Snapchat, tente entrar em contato com a pessoa mandando uma mensagem, fazendo uma ligação, mandando um e-mail ou usando outra rede social para descobrir o que aconteceu com a conta dela. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Saber-se-Algu%C3%A9m-Excluiu-a-Conta-no-Snapchat", "language": "pt"} |
Como Responder Quando um Rapaz Perguntar o Que Você Está Fazendo: 3 Formas | Uma mensagem como "O que vc tá fazendo?" (ou pior: apenas "Fazendo?") até parece simples, mas na verdade pode dar um nó na cabeça — afinal, como responder quando alguém quer saber o que você está fazendo no momento? E isso fica ainda mais tenso quando se trata de um rapaz! Mas fique tranquila: neste artigo, listamos uma série de tipos de respostas mais interessantes que "Nada, e vc?". Você só precisa prestar atenção ao horário... No geral, homens que dão sinal de vida tarde da noite só estão em busca de diversão rápida. Leia as sugestões abaixo e aprenda o que dizer!
1. **"Nada demais.** Muitas vezes, mandar "O que vc tá fazendo?" (ou mesmo "Fazendo?") é um jeito clássico e pouco criativo de um rapaz dar a entender que quer encontrar. Se você gosta dele — e parece que ele gosta de você —, vá direto ao ponto! Responda à pergunta com uma explicação bem breve de como está ocupando seu tempo e sugira um encontro casualmente.
Isso é um jeito seguro de sugerir um encontro tranquilo e sem grandes pretensões. Se o rapaz recusar o convite ou não parecer interessado, é só você dizer que está tudo bem.
Caso você queira só dar uns amassos ou transar com o rapaz, chame-o para sua casa ou incite-o a convidar você para a dele. Se não for bem assim, marque o encontro em um lugar público — principalmente se estiver de noite.
2. **"Terminando uns trabalhos de faculdade.** Essa resposta é ótima porque dá ao rapaz a deixa de perguntar quais são seus planos. Mande algo assim se você tem interesse, aproveitando para perguntar o que ele está fazendo! Mesmo se ninguém tomar iniciativa, pelo menos dá para manter o papo casual.
"Trabalho de faculdade" é só um exemplo. Troque-o por outra coisa que você esteja fazendo. E mais: se não estiver ocupada, não minta só para tentar parecer mais interessante!
3. **"Terminando umas coisas aqui, por quê?**. Dar uma resposta casual (e até um pouco sem graça) é uma boa estratégia para testar as intenções do rapaz. Se você não quer facilitar a vida dele — direito seu, já que ele mandou essa mensagem tão pouco criativa —, seja mais misteriosa e controle o quanto fala. Vá se abrindo devagar, conforme o papo flui!
Se você prefere testar o rapaz de leve, mande "Sério? Essa foi a melhor frase em que vc conseguiu pensar?" ou "Me ajuda! Dá pra vc ser mais criativo que isso."
4. **"Brincando com meu cachorro.**. Depois, mande uma foto do seu pet. Adapte a mensagem se você tem outro bicho de estimação, como um hamster. Isso não só abre espaço para um assunto legal, mas também dá ao rapaz uma ideia sobre seus gostos e é excelente para os dois se conhecerem! Veja outros exemplos legais:
Diga que você está pintando ou desenhando e mande uma foto do seu progresso até agora.
Fale de um filme que você está vendo e grave um trecho dele com a câmera do seu celular.
Explique que você está jogando videogame, mande uma foto e diga que não morreu nenhuma vez até agora.
5. **"Tô relaxando com uns amigos.**. Falar dos seus amigos mostra ao rapaz que você tem uma vida social ativa. Isso não só é uma baita qualidade, mas também indica que ele vai ter que suar um pouco para chamar sua atenção. Perguntar "O que acontece?" já cria uma dinâmica entre vocês, então essa tática é ótima para desenvolver o papo sem forçar a barra ou fazer grosseria.
6. **"Eu tava pra te perguntar a mesma coisa!**. Essa mensagem é um pouco mais animada, mas pode ser ótima se o rapaz ainda não tiver se dado conta do seu interesse. Mais uma vez, ele vai se ver "obrigado" a responder — o que abre espaço para o papo se desenvolver de forma orgânica!
7. **"Nada demais, gatinho!"**. Essa resposta é direta e descontraída, além de sugerir que você não está tão ocupada no momento. E mais: ela deixa seu interesse claro e põe tudo nas mãos do rapaz. Depois de uma mensagem assim, ele vai chamar você para sair de uma vez ou continuar flertando casualmente (por enquanto).
Dá para deixar a mensagem um pouco mais saidinha com um emoji da carinha piscando!
8. **"Infelizmente, não tô com vc.** Se você tem certeza do interesse do rapaz — e também está a fim dele —, fique à vontade para dar uma resposta mais saidinha. Falar essas coisas também é um pouco engraçado. Ou seja: caso ele não parta direto para o convite, no mínimo dá para vocês continuarem conversando e flertando.
Caso você queira ser mais explícita, mande "Faço companhia a vc se quiser vir aqui :)."
9. **Ignore a mensagem (se você preferir).** Quem disse que você é obrigada a responder? Caso o rapaz esteja insistindo e pegando no seu pé — ou simplesmente não exista nenhum interesse da sua parte —, nem se dê ao trabalho de falar nada. Ele vai acabar se tocando.
10. **"Nada de interessante, por quê?"** Você pode ser simpática e abrir espaço para uma conversa casual sem flertar com o rapaz ou dar a entender que tem interesse nele. Inclusive, quem sabe ele também não quer só ser seu amigo? Não presuma nada antes de ter mais informações em mãos!
Se o rapaz tentar dar em cima de você, explique: "Olha, topo demais ser sua amiga, mas não tenho interesse em vc assim." ou "Desculpa se eu passei a impressão errada, mas não tô procurando nada com ninguém agora."
11. **"Lendo uma matéria sobre homens que insistem quando não rola nada.** Essa resposta tem um tom bastante passivo-agressivo, mas pelo menos é engraçada. Além disso, ela mostra ao rapaz que você não está de brincadeira e nem tem interesse nas tentativas de paquera dele.
No fim das contas, essa resposta é mais grosseira que engraçada. Tome cuidado na hora de mandar mensagem, ainda mais se você não conhece o rapaz tanto ou sabe que ele não lida bem com a rejeição. Por outro lado, dá para usá-la se vocês já são mais ou menos próximos e ele entende seu senso de humor.
12. **"À toa.** Se o rapaz não se deu ao trabalho de pensar em algo melhor que "O que vc tá fazendo?" ou "Fazendo?", por que você vai gastar sua criatividade? Essa resposta é curtinha, força o outro a inventar algo melhor para escrever e mostra que você não tem tempo para brincadeira. Caso ele dê uma nova resposta mais completa, pelo menos vai entender que você não quer nada casual.
Se o rapaz não entender o recado e continuar insistindo, dê mais respostas curtas assim. Logo ele deve se tocar.
Dar uma resposta curta é mais que justificável quando alguém manda apenas "Fazendo?".
13. **"Pode parar.** Alguns homens dizem "Fazendo?" como forma de dizer "Estou entediado, vamos nos pegar?". Se o rapaz já tentou essa, você nem precisa ser tão educada. Explique que quer que ele pare e que não vai tolerar essas coisas. Em último caso, bloqueie o perfil dele.
Você não precisa ser simpática com um rapaz que não para de insistir! Aliás, é direito seu ser um pouco mais agressiva e dar uma resposta afiada.
Você também pode dizer "Cuidando da minha vida. Vc podia tentar" ou "Alguma coisa bem diferente do que vc tá fazendo. Para de me mandar mensagem".
14. **"Vendo uma série bem legal chamada Severance.** Conhece? O rapaz não perguntou o que você estava fazendo? Então responda! Trate essa investida como uma conversa normal. Esse jeito é o mais legal de vocês se conhecerem melhor sem nenhuma pretensão logo de cara.
Não fale que está com outro rapaz quando ele mandar mensagem. Ainda que esse outro cara seja só seu amigo, isso dá a entender que você está comprometida.
15. **"Nada demais.** Caso você queira conhecer melhor o rapaz, mande uma pergunta que coloque o foco nele. Cite algo que seja do seu interesse e veja o que ele diz. Todo mundo gosta de falar de si mesmo, então isso provavelmente vai abrir espaço para mais conversa.
Você também pode perguntar qual é o esporte, filme ou artista preferido dele. Aproveite para descobrir se vocês têm coisas em comum!
E que tal citar um dos seus hobbies e ver o que ele acha? Por exemplo: diga "Tô desenhando. Vc gosta de fazer algum tipo de arte?".
16. **"Nada demais.**. Essa resposta é bem neutra. Fale algo assim se você não sabe se tem interesse no rapaz — ou precisa de mais informações antes de tomar sua decisão. Talvez ele diga algo legal e que desperte sua curiosidade! | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Responder-Quando-um-Rapaz-Perguntar-o-Que-Voc%C3%AA-Est%C3%A1-Fazendo", "language": "pt"} |
Como Dançar Valsa | A valsa é uma dança de salão simples e elegante, comumente dançada em dois. Com um ritmo mais lento, os movimentos dela formam o contorno de um quadrado. Para dançar, aprenda os movimentos de condução ou de resposta sozinho e depois tentar aplicá-los com um parceiro. Uma boa ideia é se matricular em aulas de dança e assistir vídeos de outras pessoas para assim se tornar melhor nessa arte romântica.
1. **Fique de frente para um dos lados do salão.** Alinhe os pés aos quadris e deixe os braços relaxados nas laterais do corpo.
2. **Coloque o pé esquerdo à frente.** Seja gentil durante o pouso, de modo que o movimento seja leve e gracioso. Para tal, dobre levemente a perna esquerda, pisando com a planta do pé.
3. **Leve o direito à frente, deixando-o paralelo ao esquerdo.** Eles devem ficar lado a lado, um pouco mais afastados que a linha do quadril.
4. **Mova o esquerdo em direção ao direito.** Os pés devem se tocar de leve.
5. **Volte o direito para trás.** Dobre ligeiramente a perna em movimento para manter o torso reto e relaxado.
6. **Mova o esquerdo para trás, de encontro ao outro.** Novamente, eles ficam lado a lado, cerca de 30 cm um do outro.
7. **Junte o direito ao esquerdo.** Assim, acabam-se os passos básicos da valsa. É dessa forma que você dançará com um parceiro: fazendo os passos acima em sequência e desenhando um quadrado.
8. **Fique de frente para um dos lados do cômodo.** Alinhe os pés aos quadris e mantenha os braços relaxados ao lado do corpo.
9. **Volte o pé direito para trás.** Dobre levemente a perna que faz o movimento para pisar com a planta do pé. Enquanto isso, mantenha o torso reto e relaxado.
10. **Agora volte o esquerdo para trás, deixando-o paralelo ao outro.** Ambos devem estar apontando na mesma direção, mas separados por 30 cm.
11. **Junte o direito ao esquerdo.** Eles devem se tocar de leve.
12. **Coloque o esquerdo à frente.** Dobre levemente o joelho dessa perna e pise com a planta do pé.
13. **Leve o direito à frente, deixando-o paralelo ao esquerdo.** Eles devem ficar lado a lado, um pouco mais afastados que a linha do quadril.
14. **Cole o esquerdo no direito (precisa haver o toque).** Esse é o último passo do quadrado. É assim que você dançará: fazendo os passos acima e desenhando uma figura quadrada.
15. **Comece encarando o parceiro à uma distância curta.** Ambos os dançarinos olharão para a frente, ou seja, um para o outro.
16. **Quem conduz deve colocar a mão direita no ombro esquerdo da parceira.** Sua mão esquerda deve segurar a direita dela no ar, à meia altura (o seu cotovelo deve ficar na altura dos ombros).
17. **A mulher deve colocar a mão esquerda no ombro direito do parceiro.** A sua mão direita deve ficar em contato com a esquerda dele, à altura dos ombros.
18. **Quem conduz deve se mover para frente com o pé esquerdo.** O papel do homem é sempre pisar para frente, guiando a parceira. Comece com o esquerdo à frente e depois com ambos os juntos.
Mova-se com os joelhos levemente dobrados para que, quando for levantar o pé, fique na ponta dos dedos e pouse de forma suave na planta do mesmo. Mantenha ambos próximos ao chão enquanto vai de um lado para o outro.
19. **A mulher deve se mover para trás com o direito.** Permita que o parceiro a guie. Comece com o direito para trás e depois traga o esquerdo para perto do outro novamente.
Tente pousar graciosamente na planta do pé. Enquanto dança e se move de um lado para o outro, não os levante muito.
20. **Dancem em três tempos.** Conte “1” quando o homem vir à frente e a mulher for para trás, “2” quando ambos forem para o lado e “3” quando ambos juntarem os pés novamente.
O ritmo deve ser lento para que, na hora da contagem, você possa se elevar na ponta do pé e “descer” antes da próxima contagem. Repita os passos várias vezes, sempre contanto até 3, até haver um ritmo suave e confiante.
Você pode tentar dançar com alguma música em compasso 3/4, contando que não seja muito rápida ou lenta.
21. **Mova-se em círculos (com um parceiro).** Usem um movimento circular de 1/4 ou 3/4 de virada, dependendo das suas preferências. Vocês precisarão completar os dois primeiros passos; no terceiro, o homem fará uma virada com o pé esquerdo e a mulher com o direito (na mesma direção, é claro). Repita e, assim, vocês vão girando pelo salão.
O movimento sempre deve ser para a esquerda de quem conduz (sem mencionar que deve ser suave e fluído).
22. **Adicione uma virada básica.** Os dançarinos agora começarão encarando uma parede diagonalmente (ambos em direções opostas): o homem deve vir à frente com o pé direito enquanto a mulher volta o esquerdo; o primeiro então fará uma virada de 1/4 para a esquerda (o pé esquerdo se alinhará ao direito, enquanto a mulher terá o mesmo resultado com o outro); por último, precisa-se consertar a posição dos membros (o homem vira o direito e junta-o ao esquerdo, e a mulher faz o oposto). Mesmo na virada, siga a contagem de 3.
Lembre-se de “se abrir” com o corpo ao fazer a virada.
Mantenha os braços e cotovelos erguidos e, como sempre, pouse na planta do pé.
23. **Faça a virada sob o braço.** Dance a valsa com o parceiro normalmente, usando os três passos do quadrado. No 4, quem conduz deve abaixar o braço esquerdo e, ainda segurando a mão direita da mulher, girá-la no sentido horário até completar a volta. Enquanto isso, ele não para de dançar, seguindo normalmente os passos 4, 5 e 6 (a mulher estará girando durante esse período). No 6, eles se reencontrarão na posição inicial.
Nos tempos 4, 5 e 6, o homem deve fazer passos menores para não atrapalhar o giro da parceira.
A mulher virá à frente em uma virada suave em padrão de calcanhar, ponta do pé e ponta do pé, ou seja, colocando peso no calcanhar (no 4) e depois nos dedos (5 e 6). | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Dan%C3%A7ar-Valsa", "language": "pt"} |
Como Salvar Vídeos do Facebook Messenger no Rolo de Câmera | Este artigo vai ensinar você a baixar vídeos do Facebook Messenger para o iPhone ou Android. Só é possível baixar arquivos que tenham sido enviados do Rolo da Câmera (seu ou de outra pessoa) ao Messenger. Como o aplicativo não permite que o usuário compartilhe esse conteúdo, você vai ter que usar um app gratuito e o site "SaveFrom". Por fim, lembre-se de que só é possível fazer o download de vídeos públicos e que não têm restrição ou proteção de acesso.
1. **Determine se o vídeo que quer salvar foi enviado pelo Rolo da Câmera.** Se a pessoa (ou você) compartilhou o arquivo pelo Facebook, não dá para seguir os passos desta seção. Por outro lado, se ela enviou o vídeo à conversa de um celular, tablet ou computador, basta repetir os passos abaixo.
2. **Abra o Messenger.** Clique no ícone do Messenger, representado por um balãozinho branco com um raio azul, no celular ou tablet em que deseja salvar o vídeo.
Se não estiver logado no Messenger, digite as informações de acesso para continuar.
3. **Acesse o vídeo.** Abra a conversa à qual enviou o arquivo e explore-a até encontrá-lo.
4. **Pressione a janela do vídeo por alguns segundos.** Assim, você vai acessar algumas opções diferentes, incluindo uma barra de ferramentas na parte inferior da tela.
5. **Clique em Salvar.** A opção fica na barra de ferramentas na parte inferior da tela e salva o vídeo no Rolo da Câmera. O processo pode demorar alguns minutos.
No Android, clique em.
Se o download não começar em alguns minutos, reabra o Messenger e tente de novo — deixe o aplicativo aberto até o fim.
6. **Entenda quais vídeos não dá para baixar.** É possível baixar a maioria dos vídeos públicos, mas não dá para acessar os que são privados ou só compartilhados com permissão "Amigos de Amigos".
Além disso, não dá para baixar vídeos públicos que têm algum tipo de proteção (como avisos de conteúdo explícito).
7. **Abra o Facebook Messenger.** Clique no ícone do aplicativo, representado por um balãozinho azul com um raio branco no meio, para abrir a página inicial do Messenger (se você estiver logado).
Se você não estiver logado, digite o número de celular e a senha para continuar.
8. **Abra a conversa.** Clique na conversa da qual você quer baixar o vídeo para abri-la.
Se não achar nenhuma conversa, acesse a aba , representada por uma casinha, na parte inferior da tela.
Se o Facebook Messenger abrir direto em uma conversa, clique no botão "Voltar", no canto superior esquerdo da tela, para sair.
9. **Encontre o vídeo.** Explore a conversa até achar o vídeo que você quer salvar.
Lembre-se de que o vídeo tem que ser público. Se ele só for aberto a amigos (ou até amigos de amigos), não vai ser possível baixar.
10. **Pressione a janela do vídeo por alguns segundos.** Assim, você vai abrir um menu na parte inferior da tela.
11. **Clique em Salvar no Facebook.** A opção fica no menu, na parte inferior da tela, e adiciona o vídeo à seção "Salvos" da sua conta do Facebook.
12. **Abra o Facebook.** Feche ou minimize o aplicativo do Messenger e clique no ícone do Facebook, representado por um “f” branco em um fundo azul escuro.
Assim como com o Messenger, você tem que estar logado na conta do Facebook para o processo dar certo.
13. **Clique em ☰.** O botão fica no canto inferior direito (no iPhone) ou superior direito (no Android) da tela e leva a um menu.
14. **Role a tela para baixo e clique em Salvos.** A opção é representada por um ícone roxo no menu e leva a uma lista de links, vídeos e posts salvos.
15. **Encontre o vídeo salvo.** Ele vai estar no topo da página "Salvos".
16. **Clique em ⋯.** O botão fica à direita do vídeo e abre um menu.
17. **Role a tela para baixo e clique em Copiar Link.** A opção fica na parte inferior da tela e copia o endereço do vídeo para a área de transferência do celular. Em seguida, você pode baixá-lo para o iPhone ou Android.
18. **Baixe o aplicativo Documents.** Você vai usar esse aplicativo gratuito para baixar e salvar os vídeos do Facebook. Abra a do iPhone e faça o seguinte:
Clique em.
Clique na barra de pesquisa.
Digite documents.
Clique em.
Clique em , à direita de "Documents por Readdle".
Use o seu Touch ID ou digite o código do seu ID Apple.
19. **Abra o Documents.** Clique em , na App Store, ou no ícone do Documents, representado por um "D" colorido em um fundo branco.
20. **Pule a introdução.** Passe a tela da direita para a esquerda algumas vezes e clique em , no canto superior direito da tela. Assim, você vai acessar a página principal do Documents.
21. **Abra o navegador de internet.** Clique no ícone da bússola, no canto inferior direito da tela.
22. **Abra o site do SaveFrom.** Clique no campo de pesquisa "Ir para este endereço", na parte superior da tela, digite savefrom.net e clique em.
Se um anúncio abrir na tela quando o site do SaveFrom carregar, clique no em um dos cantos para fechá-lo.
23. **Digite o endereço do vídeo do Facebook.** Clique no campo "Ir para este endereço", na parte superior da página, para acessar o teclado virtual do iPhone. Depois, clique no campo de novo para acessar as opções de mensagem e em no menu para colar o endereço.
24. **Clique em Baixar.** O botão é verde, fica no meio da tela e abre uma página "Salvar Arquivo" no Documents.
O SaveFrom determina automaticamente a melhor qualidade do vídeo para o download. Se você quiser diminui-la, clique em e troque a opção no menu suspenso.
Se receber a mensagem "Link de download não encontrado", é porque o vídeo não é 100% público — e, portanto, não pode ser baixado.
25. **Clique em OK.** O botão é azul, fica no canto superior direito da tela e começa a baixar o vídeo para a pasta "Downloads" do Documents.
Se necessário, mude o nome do vídeo antes de baixá-lo. Para isso, apague o texto no campo "Nome" e digite o que você quiser usar.
26. **Clique no ícone “Downloads”.** Ele é representado por uma setinha apontada para baixo e fica na parte inferior da tela. Clique para abrir uma lista dos downloads atuais, incluindo o título do vídeo.
27. **Acesse o local onde o vídeo está salvo.** Clique no ícone do olho, à direita do nome do vídeo, para abrir a pasta Downloads.
28. **Salve o vídeo no aplicativo Arquivos do iPhone.** Apesar de não ser possível salvar o vídeo diretamente no aplicativo Fotos do iPhone a partir do Documents, você pode copiá-lo para o app Arquivos:
Clique em , no canto inferior direito do ícone do vídeo.
Clique em , no menu pop-up.
Clique em , no fim da tela.
Clique em e em qualquer pasta que aparecer embaixo.
Clique em , no canto superior direito da tela.
29. **Abra o Arquivos.** Pressione o botão inicial do iPhone para minimizar o Documents e, em seguida, clique no ícone do Arquivos, representado por uma pasta azul em um fundo branco.
30. **Salve o vídeo no aplicativo Fotos do iPhone.** Agora que o vídeo está no aplicativo Arquivos, você pode transferi-lo para o app Fotos com o seguinte:
Clique em , no canto superior direito da tela.
Clique em.
Clique na pasta para a qual você transferiu o vídeo.
Clique no vídeo.
Clique no ícone "Compartilhar" , no canto inferior esquerdo da tela.
Clique em , no fim do menu pop-up.
31. **Baixe o aplicativo ES File Explorer.** Pule este passo se você já tem o ES File Explorer no Android. Para baixá-lo, abra a e faça o seguinte:
Clique na barra de pesquisa.
Digite es file explorer.
Clique em na lista de resultados.
Clique em.
Clique em.
32. **Abra o Google Chrome.** Clique no ícone do Chrome, representado por uma esfera vermelha, amarela, verde e azul.
33. **Acesse o site SaveFrom.** Clique na barra de endereço na parte superior da tela, digite savefrom.net e pressione ou no teclado.
34. **Cole o endereço do vídeo.** Clique no campo de texto na parte superior da janela. Depois, clique nela de novo para ativar o teclado do Android e, por fim, clique em no menu pop-up.
35. **Clique em Baixar.** O botão é verde e fica no meio da página, sob a janela de prévia do vídeo, à esquerda de. Clique para abrir o vídeo em um player interno do navegador.
O aplicativo escolhe a maior qualidade de vídeo automaticamente.
Se receber a mensagem "Link de download não encontrado", é porque o vídeo não é 100% público — e, portanto, não pode ser baixado.
36. **Clique em ⋮.** O botão fica no canto inferior direito do player de vídeo e abre um menu.
37. **Clique no ícone “Download”.** A opção fica no menu e começa a baixar o vídeo automaticamente para a memória ou o cartão SD do Android.
38. **Abra o ES File Explorer.** Saia do Chrome e clique no ícone do aplicativo na bandeja.
Se é a primeira vez que instala o ES File Explorer, você pode ter que passar por algumas telas de introdução antes de continuar.
39. **Escolha uma opção de armazenamento.** Clique em ou , dependendo de aonde os arquivos que você baixa para o Android vão.
40. **Clique em Downloads.** A pasta fica quase no meio da página, mas você pode ter que rolá-la para ver. Ela vai conter todos os arquivos que você baixou no Android, incluindo o vídeo do Messenger.
Em alguns Androids, essa pasta recebe o nome.
41. **Transfira o vídeo para o aplicativo Fotos do Android.** Você pode mover o arquivo de "Downloads" para "Câmera", onde o aplicativo Fotos salva os arquivos do Android:
Pressione a janela do vídeo do Messenger por alguns segundos para abrir um menu.
Clique em ⋮ em um dos cantos direitos da tela.
Clique em.
Clique em.
Clique em.
Clique em , no fim da janela. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Salvar-V%C3%ADdeos-do-Facebook-Messenger-no-Rolo-de-C%C3%A2mera", "language": "pt"} |
Como Acabar com os Sibilos | Os sibilos podem ser um pouco desconfortáveis ou constrangedores, mas não se preocupe: é raro que indiquem algum distúrbio de saúde mais grave e o tratamento é relativamente fácil. Esse som se assemelha a um “apito” e é produzido ao expirar ou inspirar, acompanhado da obstrução das vias aéreas e dificuldade de respiração. Para que não voltem a acontecer, use o calor e o vapor para relaxar os pulmões, de modo que tenham mais facilidade de obter o ar. Há possibilidade de precisar tratamento médico, em especial quando o problema for decorrente de alergias fortes ou asma; se a causa subjacente for grave, marque uma ida a um pneumologista o quanto antes ou dirija-se ao pronto-socorro.
1. **Quando os sibilos começarem a interferir no seu dia a dia, é sinal de que deverá ir ao médico.** O som pode estar acompanhado da incapacidade de realizar certas tarefas (correr, nadar ou fazer musculação), o que exige um diagnóstico preciso; muitas vezes, eles são consequência de outro transtorno como alergias ou asma. Portanto, marque a consulta o quanto antes para determinar a causa dos sibilos, ainda mais ao persistirem por alguns dias.
Apesar de nunca ser agradável, ir ao pneumologista é a maneira mais rápida e eficaz de livrar-se dessa condição.
Caso haja dor no peito junto aos ruídos, vá ao hospital imediatamente.
2. **Descreva ao médico os "assobios" e todos os sintomas relacionados.** Ele fará algumas perguntas sobre os sintomas e o que “desencadeia” o barulho; descreva há quanto tempo que isso ocorre e se há algo que agrava o desconforto, como a realização de atividade física. O especialista também poderá ouvir o estado pulmonar pelo estetoscópio e pedira a avaliação da função respiratória.
Há algumas condições nas quais os sibilos são mais comuns: asma, alergia, bronquite e outras infecções respiratórias, bem como distúrbios de ansiedade.
Talvez seja necessário submeter-se a outros exames, como hemograma e radiografia torácica, dependendo do caso.
3. **No médico, pergunte se o uso de um inalador poderá ajudar.** Tais dispositivos, que são preenchidos de medicamentos que desprendem o catarro, como o salbutamol, acabam com os sibilos no mesmo momento. Com essa informação em mãos, é uma boa ideia consultar um médico para saber se o inalador poderá servir para você. Se uma criança sofrer com asma, um adulto precisa estar por perto para prestar auxílio, portanto leve-o a um especialista.
Quando oriundos da asma, os sibilos poderão ser tratados com inaladores broncodilatadores, que são emergenciais, com corticosteroides, por uma combinação de broncodilatadores e corticosteroides (ambos por inalação) ou por cápsulas que controlarão a asma.
4. **O pneumologista poderá diagnosticar com precisão o transtorno que está causando o distúrbio.** O tratamento médico varia de acordo com a condição, já que são várias que podem ter esse desconfortável sintoma; felizmente, a especialização dos pneumologistas permitirá que realizem um diagnóstico e prescrevam os medicamentos cabíveis de acordo com o quadro.
Por exemplo: quando os sibilos forem ocasionados pela alergia, ele recomendará que o paciente evite alérgenos, mas também poderá receitar um anti-histamínico, sem sedativo, para minimizar as manifestações.
Durante a consulta, pergunte se a origem dos sibilos pode vir da poluição, da hiperatividade do sistema imunológico ou até a alguma alergia digestiva.
Condições médicas, como a asma e alergias, podem ser causadas por uma disfunção autoimune. Ao se afastar do agente que desencadeia o problema, os sintomas poderão melhorar. Como exemplo, há pacientes que notam melhoras ao removerem o glúten ou a lactose da alimentação, caracterizando uma alergia. Da mesma forma, trate infecções ocultas, que podem estar levando o sistema imunológico a reagir exageradamente e atacar os pulmões.
O médico poderá prescrever um inalador broncodilatador para solucionar os ruídos oriundos da bronquite; se houver uma infecção bacteriana, um antibiótico também deverá ser ministrado.
Quando a manifestação é causada por um transtorno de ansiedade, é importante buscar tratamento, seja pelo uso de fármacos (psiquiatra), por psicoterapia (terapeutas ou psicólogos) ou uma combinação de ambos.
5. **Vá ao pronto-socorro se estiver com dificuldade em respirar.** Os ruídos podem interferir na respiração, portanto, é melhor prevenir do que remediar; dirija-se ao hospital mais próximo ou peça para que alguém o leve. Letargia intensa, tontura e febre alta, bem como o surgimento de um tom azulado na pele junto com os barulhos também exigem que você busque atendimento emergencial o quanto antes.
A aplicação de uma injeção de epinefrina, para desobstruir as vias aéreas, pode ser a melhor opção. Dependendo do diagnóstico, o tratamento pode ser feito com fornecimento de oxigênio, corticosteroides, nebulizadores ou até uso de respiradores (ventilação mecânica).
Ainda que pareçam medidas muito drásticas, não se preocupe: são todas indolores e combaterão os sibilos com eficácia.
6. **Inale vapor para promover o relaxamento pulmonar, aliviando as vias aéreas em seu interior.** Uma boa opção é tomar um banho com água quente, mas ligar um vaporizador no quarto também funcionar. Ao inalar o vapor úmido e quente, as vias aéreas, que estarão rígidas, vão relaxar e desprender o catarro que obstrui as vias internas do pulmão, permitindo que respire sem desconforto. Após cerca de cinco a dez minutos, os sibilos deverão cessar.
Há, ainda, o método da água (1 L) com óleo de hortelã (oito a dez gotas). Ferva essa mistura e, assim que a água começar a evaporar, leve o recipiente a um cômodo menor e bem fechado. Respire o vapor.
7. **Consuma líquidos quentes para relaxar os pulmões e combater os sibilos.** Prepare uma bebida quente e beberique-a durante dez a 15 minutos; recomenda-se ingerir um chá quente, portanto, compre os de gengibre, camomila, mentol ou raiz de alcaçuz. Os fluidos aquecidos “acalmam” as vias aéreas, que estarão tensionadas, de forma que os “assobios” logo desapareçam..
Em quantidades moderadas, o café também terá bons resultados. A cafeína dilata as vias pulmonares, permitindo uma melhor respiração e o fim dos sibilos. No entanto, a cafeína também desidrata o corpo; basta limitar o consumo a 250 ml por dia e continuar bebendo fluidos hidratantes.
8. **Aqueça a região torácica e a parte superior das costas (cervical) para relaxar tanto as passagens de ar quanto os músculos.** Os "assobios" indicam uma dificuldade de respiração, o que leva o corpo a enrijecer e comprimir as vias aéreas. Para que isso não ocorra, bem como esse incômodo sintoma, umedeça uma toalha de mão na pia da cozinha e coloque no micro-ondas por dois minutos na intensidade média. Assim que estiver aquecida, deixe a toalha sobre o peito, a cervical, os ombros e o pescoço por dez minutos para que o calor forneça uma boa sensação no contato com a pele, relaxando o pulmão. Peça para que um amigo ou parente dê alguns tapinhas firmes nas costas enquanto a toalha estiver no tronco, o que desprende o muco pulmonar.
Em vez de uma toalha quente, uma garrafa com água aquecida também servirá. No entanto, cuidado para que ela não fique “pelando” ou você pode sofrer uma queimadura. A temperatura deve promover uma sensação agradável contra a pele.
Esses ruídos ocorrem devido à tensão muscular no tórax. Aquecê-lo promove o relaxamento e combate o sintoma.
9. **Acalme-se.** É normal que o corpo sofra de rigidez ao ser acometido pelos sibilos, fazendo com que a passagem de ar pelos pulmões e garganta seja menor. Não há segredo: você deve ficar tranquilo para que essas vias se abram. Qualquer atividade que o relaxe sem pressionar os pulmões pode ser benéfica, como exercícios respiratórios, meditação, ouvir música calma ou até tomar um banho quente.
Ao relaxar o corpo, o catarro pulmonar amolecerá e se desprenderá, permitindo que volte a respirar de maneira normal.
10. **Limpe bem o quarto e a casa.** Com isso, você se livrará do pó e qualquer agente que possa irritar os pulmões, diminuindo a chance de sofrer com sibilos. Varra, passe pano e aspire o pó tanto em casa quanto no seu local de trabalho (escritório, por exemplo) ao menos uma vez por semana; quem possui pets pode ter que usar o aspirador de pó a cada dois dias para recolher os pelos. A cada três meses, limpe e troque filtros de qualquer sistema de aquecimento ou resfriamento (ar-condicionado, por exemplo) ou instale filtros hipoalergênicos para obstruir com mais eficácia qualquer agente que possa irritar o sistema respiratório.
Deixe um purificador de ar, mesmo que pequeno, ligado nos cômodos em que mais passa tempo, como no escritório do trabalho e em seu quarto.
11. **Faça uma dieta de eliminação para descobrir se há alergias alimentares.** O sistema imunológico pode considerar certas comidas como “ameaças”, levando-o a atacar o próprio corpo. Sintomas como sibilos, coceiras e erupções cutâneas, entre outros, poderão surgir. Para determinar se os ruídos estão ligados a alguma alergia alimentar, elimine as iguarias que podem ter qualquer ingrediente que causam tal reação com maior frequência: não coma nada com glúten, soja, trigo e adoçantes artificiais, bem como laticínios, castanhas e frutos do mar por seis semanas. Após esse período, incorpore novamente um desses alimentos por vez, notando se há alguma alergia.
Ao constatar que as manifestações alérgicas desapareceram durante a nova alimentação, é bem provável que exista, de fato, uma alergia a algum alimento. Por outro lado, se elas retornarem após consumir uma comida, ela possui algo que “desencadeia” a reação do sistema imunológico. Corte-a de sua alimentação para se sentir melhor.
Glúten e laticínios são os “culpados” mais comuns em relação às sensibilidades alimentares.
Consulte uma nutricionista, que o ajudará a criar uma boa dieta de eliminação de acordo com suas necessidades.
12. **Cuide da saúde intestinal para combater e se prevenir contra a síndrome do intestino permeável.** Essa condição se caracteriza pela formação de pequenos orifícios nesses órgãos, de forma que toxinas e bactérias “vazem” para o corpo, causando diversos outros problemas, como os sibilos, alergias e asma. Os orifícios se originam ou pela genética do paciente ou pela dieta desequilibrada; portanto, incorpore alimentos com muitas fibras, proteínas magras, carboidratos complexos, frutas e verduras. A saúde intestinal melhorará, desde que não consuma açúcar e limite a ingestão de bebidas alcoólicas e gorduras saturadas.
Recomenda-se eliminar todos os alimentos processados da dieta.
Após identificar uma comida que causa alergia, não a coma mais.
Caminhar por 15 a 20 minutos após as refeições também auxiliar no tratamento e até a evitar a síndrome do intestino permeável.
13. **Distancie-se de possíveis alérgenos e outros “gatilhos” que causem o sibilo.** Ficar exposto a agentes irritantes, seja os presentes em comidas quanto os ambientais, pode fazer com que esse sintoma ataque; os alimentos — tais como laticínios, bananas e qualquer item com açúcar — ainda incentivam a produção de catarro, piorando o "assobio". Em caso de dúvida, já que comidas, pelo de pets ou pólens podem causar a sensibilidade, consulte um alergista para realizar um exame.
Alergias sazonais que não melhorarem com anti-histamínicos de venda livre exigem uma ida ao médico. Ele prescreverá remédios mais potentes para alergias mais graves.
14. **Evite cheiros fortes, que às vezes enrijecem as vias aéreas.** Eles não são necessariamente ruins para os pulmões, desde que você esteja saudável. Quando há constrição das vias aéreas, elas ficarão ainda mais estreitas, portanto, fuja do cheiro de tinta e produtos de limpeza, que podem desencadear os sibilos. Até mesmo fragrâncias intensas, como as de perfumes, xampus e sabões, não são recomendadas.
A inalação de odores fortes poderá causar ou agravar os “assobios”. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Acabar-com-os-Sibilos", "language": "pt"} |
Como Ensinar seu Cão a Uivar | Uivar é um método comum de comunicação entre cachorros. Os cães normalmente não uivam como meio de comunicação ou interação com humanos. No entanto, eles aprendem facilmente e podem ser ensinados a uivar com comandos. Se quiser treinar o seu a uivar, encoraje o comportamento. No entanto, tenha cuidado, pois você pode ter dificuldade de fazê-lo parar de uivar depois que aprender!
1. **Espere o cachorro uivar sozinho para poder reforçar o comportamento.** Pode ser difícil fazer um cachorro uivar antes de treiná-lo. Por isso, o primeiro passo é só esperar que ele uive sozinho. Ele pode ficar mais inclinado a fazer isso se outros cachorros por perto latirem e uivarem ou se ele ouvir um som agudo, como a sirene do corpo de bombeiros.
Leve o seu pet a um parque de cachorros se ele não for muito inclinado a uivar. Permitir que ele interaja com outros cães pode estimular o comportamento.
2. **Se esperar não der em nada, procure um som que faça o seu cão uivar.** Em muitos casos, um cachorro que não seja muito propenso ao uivo pode acabar fazendo-o se ouvir certo som. Experimente tocar diferentes gêneros de música em casa e veja se ele uiva com alguma.
Se você (ou um amigo ou membro da família) tocar algum instrumento musical, toque pela casa e veja se isso faz seu cão reagir com um uivo.
3. **Coloque vídeos online de cachorros uivando para estimular o seu pet.** Se músicas não estiverem ajudando, entre no YouTube e procure vídeos de cachorros uivando. Seu companheiro pode ficar inclinado a fazer o mesmo quando sentir que está se comunicando com um cachorro de verdade.
Experimente colocar diferentes vídeos e veja qual estimula a melhor reação do seu cão.
4. **Uive para o seu cachorro e veja se ele o imita.** Se música não estiver ajudando, tente imitar um uivo canino quando você e seu cão estiverem no mesmo lugar. Um cachorro normalmente imitar os comportamentos do dono — ou pode apenas ficar empolgado com seu uivo alto — e deve acabar querendo uivar junto com você.
Se seu cachorro não quiser uivar, não abuse. Não tente forçá-lo.
5. **Diga “uive” quando o cachorro uivar.** Ao descobrir uma forma de fazê-lo uivar, comece a usar o comando que quiser para induzi-lo. Sempre que tocar um som que faça o animal uivar, vá até ele e diga “uive!”. Se o uive for muito alto, aumente o tom da sua voz para que ele possa ouvi-lo.
Dê um tempo para que ele associe o comando ao comportamento. Pode levar algumas semanas para que ele seja completamente treinado a uivar.
Se preferir, você pode dizer “cante” em vez de “uive”. Só é importante usar um comando com consistência.
6. **Recompense o cão com um petisco sempre que disser “uive”.** Os dois podem ser feitos simultaneamente. Quando ele começar a uivar, diga “uive” (ou “cante”) com um de voz bem firme. Em seguida, dê um petisco. Isso reforçará o comportamento do animal e o ensinará a associar o comportamento com o comando.
Continue a reforçar o comportamento por vários dias (ou semanas).
Durante esse estágio do treinamento, você ainda precisa ocasionalmente estimular o cachorro a uivar usando música, vídeos do YouTube ou sua própria voz.
Seja específico com os comportamentos que reforçar. Um uivo é diferente de um latido ou grito. Por isso, não dê petiscos se ele latir quando quiser que ele uive.
7. **Dê um sinal não verbal se quiser que seu cão reaja.** Treine seu cachorro a responder a um sinal diferente. Se preferir não dar o comando “uive”, tente usar outro sinal. Alguns donos de cachorros preferem treinar o animal a uivar quando receber um sinal não verbal e um petisco. O processo é idêntico ao treinar um cão com o comando “uive”.
Por exemplo, você pode treinar o cão a uivar ao som de uma nota de piano ou sempre que você bater palma ou estalar os dedos.
8. **Reduza a quantidade de petiscos até não dar mais nada.** Quando seu cachorro entender a conexão entre o comando “uive” e o comportamento, você pode começar a dar menos petiscos. Por exemplo, ainda é importante dar o comando, mas dê o petisco com menos frequência. Depois de alguns dias, dê ainda menos petiscos até não dar mais nada.
Se gosta da ideia de dar um petisco sempre que ele uivar com o comando, pule esse Passo.
Use o comando “quieto” e recompense o cão quando ele parar de uivar. Isso o ajudará a controlar o barulho. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Ensinar-seu-C%C3%A3o-a-Uivar", "language": "pt"} |
Como Cuidar da Galinha Sedosa do Japão (Silkie) | A galinha Silkie, também conhecida como sedosa do Japão, é dona de penas macias e de um comportamento dócil, sendo uma espécie perfeita para quem deseja fugir do óbvio e começar uma criação de aves exóticas no quintal. Ela não precisa de um galinheiro tão grande quanto o de outras espécies, mas a quantia necessária de comida e de água ainda é alta. Fora isso, a ave é pouco exigente. Desde que fique sempre limpa e saudável, ela pode viver por até sete anos.
1. **Monte um galinheiro que tenha pelo menos 20 cm para cada ave da criação.** A sedosa é uma ave pequena, portanto não precisa de tanto espaço quanto espécies maiores. Mesmo assim, se você puder oferecer um espaço maior, faça isso para aumentar o conforto da galinha.
Encomende um galinheiro em uma marcenaria ou construir o seu. Um bom galinheiro deve ter uma janela de tela para ventilação que possa ser fechada nos dias de chuva. Ele também precisa de uma porta para liberar as galinhas no quintal.
Monte uma área para a galinha se empoleirar, fazer o ninho e botar ovos, como uma tábua ou barra.
2. **Proteja o galinheiro do acesso de predadores.** Corujas, cães, gatos, raposas e ratazanas são alguns exemplos de animais que podem atacar as galinhas. Para manter as suas em segurança, construa um galinheiro resistente.
Use uma tela de galinheiro com uma trama bem fechada para que outros animais não consigam entrar.
Escolha um galinheiro com piso sólido ou enterre a estrutura no chão para não permitir que animais escavem o solo e entrem.
Todas as janelas e aberturas devem ser teladas. Fique sempre de olho para ver se há furos ou aberturas na tela e conserte-os.
3. **Monte um viveiro fora do galinheiro.** Esse espaço externo deve ser cercado para que as sedosas possam ciscar e andar no quintal durante o dia em segurança. A área deve ter uma tela de cobertura para que as aves de rapina não consigam atacar as galinhas. Como a Silkie não se dá muito bem no clima úmido, é melhor que uma parte desse espaço tenha telhado.
O cercado protege as galinhas de predadores, além de evitar que elas fujam e se percam.
4. **Cerque o espaço externo se você deseja uma criação extensiva.** Prefere dispensar o viveiro e deixar a sedosa explorar um espaço maior do quintal? Faça um cercado grande para as galinhas, oferecendo o maior espaço que puder.
As galinhas criadas dessa forma costumam ter uma dieta mais saudável, pois elas complementam a alimentação com gramíneas e insetos.
Escolha uma área do quintal com sombra ou coberta para que as sedosas possam se proteger de chuva e do sol forte. Você pode instalar um telhadinho ou plantar árvores.
Ainda é importante cobrir o espaço para as aves soltas, já que os predadores podem atacá-las durante o dia.
Mesmo que as galinhas fiquem soltas, elas precisam ter um galinheiro para passar a noite a salvo de predadores, do frio e da chuva.
5. **Coloque um ninho para cada quatro aves.** Um caixote fornece às galinhas um lugar para botarem os seus ovos. É possível comprar um ninho comunitário ou um caixote com divisórias para cada ave pela internet ou em uma loja especializada. Também dá para fazer os ninhos em casa.
Coloque-os em um canto escuro e silencioso do galinheiro. Eles também devem ficar perto do chão, pois a sedosa não consegue voar nem pular muito alto. Outra opção é fazer uma rampa de acesso.
6. **Ponha uma camada de 5 cm de forração no chão do galinheiro.** Aparas de madeira, serragem ou jornal picado são excelentes opções. Cubra o piso do galinheiro inteiro, além dos ninhos.
A forração ajuda a isolar o galinheiro e manter as sedosas aquecidas. Além disso, ela absorve os excrementos, facilitando a limpeza.
Não use feno como forro, pois ele pode causar problemas respiratórios.
7. **Deixe aves com um temperamento semelhante juntas.** Essa espécie costuma ser dócil, ou seja, outras raças podem intimidá-la. Pretende manter as sedosas junto com outras galinhas? Duas opções são a galinha polonesa e o galo garnisé.
Como a Silkie é dócil, é possível deixar mais de um o macho no galinheiro. Entretanto, se os machos começarem a brigar, separe-os.
8. **Inclua um comedouro e um bebedouro no galinheiro.** Compre um comedouro e um bebedouro cobertos para evitar que as fezes caiam dentro dos alimentos e da água. Alguns bebedouros vêm até com bicos.
Pendure os recipientes de comida e de água a uns 5 cm do chão. As galinhas precisam alcançá-los com facilidade sem que consigam subir nas vasilhas.
Se houver uma galinha choca ou uma galinha com pintinhos, coloque um comedouro e um bebedouro separados só para eles. Compre um modelo para pintinhos, o que evita o afogamento dos filhotes.
9. **Alimente as galinhas uma vez por dia.** Os alimentos que podem ser oferecidos são: um mix de grãos, sementes, milho e suplementos minerais. O ideal é dar de 60 g a 90 g para cada ave. Compre uma ração pronta para galinhas em pet shops ou na internet.
Coloque uma quantia suficiente de água nos grãos para que eles grudem quando forem pressionados, uma técnica que evita que os alimentos fiquem grudados no bico das aves.
Se o pintinho tiver menos de 20 semanas de idade, compre uma ração própria para a fase inicial.
Caso tenha mais de 20 semanas, dê uma ração para galinha poedeira. Em geral, esse produto contém um suplemento de cálcio.
Se quiser consumir a carne da sedosa, dê uma ração para frangos de corte seis semanas antes do abate.
10. **Ofereça água fresca todos os dias.** Abasteça o bebedouro com água fresca sempre que ele esvaziar. Não deixe o bebedouro vazio durante o dia, principalmente quando o tempo estiver quente.
No inverno, deixe o bebedouro em um lugar protegido para a água não ficar muito gelada. Encha-o pela manhã.
11. **Coloque uma tigela com mineral para aves.** Como as galinhas não têm dentes, elas precisam de um mineral (também conhecido como grit) para conseguir triturar os alimentos. Ofereça uma tigelinha perto do comedouro. É possível comprar grit mineral em pet shops ou pela internet.
As galinhas sabem regular a quantia de mineral que precisam consumir.
Encha a tigela sempre que ela começar a baixar.
12. **Forneça farinha de ostra para as sedosas botarem ovos saudáveis.** Com uma ração para poedeiras, pode ser que não falte cálcio na dieta das galinhas. Porém, caso contrário, adicione farinha de ostra ao alimento das aves, ajudando-as a pôr ovos mais fortes.
Compre o produto em pet shops ou pela internet.
13. **Complemente a alimentação das sedosas com legumes e verduras no inverno.** Nas estações mais quentes, a galinha pode ter acesso à grama, consumindo vegetais suficientes. Porém, no inverno, talvez ela não ingira o suficiente. Adicione repolho, couve ou couve-de-Bruxelas no comedouro.
14. **Apare as penas em volta dos olhos e na parte traseira.** O corte leve das penas mais longas pode ajudar a galinha a enxergar melhor e se manter limpa. Segure a ave com um braço e, com uma tesourinha de unha, apare as pontas das penas mais longas com cuidado. Não as corte muito rentes à pele, pois você pode machucar a ave.
A galinha sedosa não sabe voar, então não precisa cortar as suas asas.
15. **Seque-as se elas estiverem molhadas ou úmidas.** As famosas penas dessa espécie não são muito impermeáveis. Se as suas sedosas se molharem, seque-as com uma toalha antes que elas voltem para o galinheiro quente.
16. **Estabeleça um local para os banhos de terra.** As galinhas se limpam naturalmente com banhos de areia ou terra. O ideal é que uma parte do quintal seja de terra. Se não for possível, coloque uma tigela com terra ou areia dentro do galinheiro.
Se for preciso, compre terra ou areia em uma loja de matérias de construção.
17. **Limpe o galinheiro** Um galinheiro limpo ajuda a manter as aves saudáveis e felizes. Semanalmente, tire a forração suja e limpe o ninho e o chão com um desinfetante inofensivo para aves. Troque a forração por uma fresca. Se houver excrementos grudados na caixa do ninho, esfregue-a bem.
Não use desinfetantes comuns, pois eles podem irritar o sistema respiratório da ave. Compre um produto seguro em pet shops.
18. **Recolha os ovos de manhã.** A sedosa não bota tantos ovos como as outras espécies de galinhas. Na melhor das hipóteses, você pode obter de duas a três unidades por semana. Colete-os todas as manhãs e jogue fora os ovos rachados ou partidos. Limpe e guarde os demais.
Dá para cozinhar e comer os ovos da sedosa, assim como qualquer outro.
Se a galinha se recusar a sair de cima do ninho ou ficar agressiva quando você se aproximar, significa que ela está chocando os ovos. Deixe-a em paz. Em breve você terá filhotes de sedosa!
19. **Vacine as galinhas para evitar a doença de Marek.** Ela é causada pelo vírus do herpes e é muito comum em sedosas. Leve os pintinhos ainda bem novos para vacinar no veterinário, prevenindo a contaminação do grupo.
Muitos criadores acabam espalhando a doença ao vender galinhas contaminadas. Avalie a procedência da ave antes de comprá-la.
Alguns os sintomas dessa doença são: olhos cinzentos ou deformados, lesões na pele e perda de peso.
Infelizmente, não há cura. Se a ave for diagnosticada com a doença de Marek, é preciso separá-la das outras para sempre ou sacrificá-la.
20. **Sempre examine as galinhas para ver se elas têm parasitas ou piolhos.** Uma vez por semana, escove as penas das sedosas. Procure pontos pretos ou vermelhos se mexendo na pele ou nas penas. Ao notar algo, leve-a ao veterinário.
Outros indícios de parasitas são: inquietação, bicar demais as penas, penas eriçadas ou irregulares e lesões cutâneas.
Limpe muito bem o galinheiro se encontrar algo em uma das aves. Use um desinfetante que seja seguro.
21. **Observe o comportamento da galinha para descobrir se ela está botando ovos fertilizados.** A galinha só choca os ovos que estiverem fecundados. Além de querer se isolar em outro ponto do galinheiro, a sedosa pode evitar o contato quando estiver chocando os ovos a fim de protegê-los. Ela pode inflar as penas e cacarejar alto se você se aproximar.
Depois de 21 dias, coloque a galinha em uma gaiola separada para preservar os ovos até que os pintinhos nasçam. Não se esqueça de dar comida e água para ela nesse período. Depois, você pode colocar os pintinhos de volta no galinheiro assim que eles nascerem.
É possível chocar os ovos em uma incubadora, mas a galinha sedosa é uma excelente chocadeira, já que ela não tem o habito de abandonar os ovos e os pintinhos.
Você tem outras espécies de galinhas que não chocam os ovos que botam? Experimente colocá-los no ninho da sedosa. Ela é famosa por chocar qualquer coisa, até pedra! | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Cuidar-da-Galinha-Sedosa-do-Jap%C3%A3o-(Silkie)", "language": "pt"} |
Como Dobrar um Papel em Terços | Quer dobrar um papel ao meio? Fácil demais. Em quatro partes? Moleza! Dividi-lo perfeitamente em terços? Isso já pode ser um desafio e qualquer pessoa que já precisou dobrar uma correspondência importante poderá confirmá-lo — há uma quantia surpreendente de delicadeza exigida por essa tarefa. Quer você pretenda enviar uma carta a uma pessoa amada, fazer um projeto de matemática ou simplesmente dividir um rascunho em três partes iguais, a perfeição no resultado demonstra profissionalismo e atenção aos detalhes.
1. **Comece com o papel aberto em seu espaço de trabalho.** Acredite ou não, há muitas formas de dobrar um papel em terços, mas algumas delas trarão resultados melhores do que outras. Tente esse método se a precisão não for uma necessidade — ele é rápido e funciona bem, mas raramente trará resultados perfeitos.
Uma das vantagens desse método é que ele não requer o uso de qualquer ferramenta.
Observe que a folha de papel A4 não precisa ser dobrada em terços perfeitos para caber em um envelope, sendo essa uma forma adequada para correspondências.
2. **Role o papel transformando-o em um cilindro relaxado.** O objetivo é fazer um rolo largo e frouxo de papel — aproximadamente com as dimensões de um jornal enrolado. Não é ainda hora de fazer as dobras.
3. **Alinhe as bordas e achate gentilmente o meio.** Observe o cilindro lateralmente — você deve ter uma borda do papel enrolado na esquerda e a outra no lado oposto, começando da direita. Comece a comprimi-lo, ajustando-o à medida em que avança para manter as bordas alinhadas.
É importante que as três camadas de papel estejam aproximadamente do mesmo tamanho. Para isso, uma das bordas deve estar bem ajustada no interior da dobra do cilindro, com a outra logo acima e alinhada com a outra dobra. Esse passo é mais intuitivo do que parece.
4. **Achate completamente o cilindro quando houver chegado ao ajuste desejado.** No momento em que o papel estiver em terços quase perfeitos, pressione as bordas para formar vincos firmes e suaves. Parabéns! O papel está agora em terços (quase) perfeitos.
Nesse ponto, você pode fazer ajustes de última hora, mas evite formar mais de um vinco a menos que os terços estejam muito desiguais — isso pode arruinar o profissionalismo.
5. **Dobre uma folha de papel "rascunho" em terços aproximados.** Esse método sacrifica uma folha de papel para ajudá-lo a deixar outro perfeito. Você precisará de duas folhas de papel — uma a ser bem dobrada e uma que pode ser descartada sem problemas. Ambas devem ter o mesmo tamanho.
Coloque o papel "rascunho" em terços da forma que desejar — pode ser útil usar o método "intuitivo" acima ou outro dos presentes no artigo. Você pode até mesmo se usar de tentativa e erro até chegar nas dobras perfeitas.
6. **Repita as dobras até que os terços estejam tão perfeitos quanto possível.** Agora, faça os ajustes necessários ao rascunho até deixá-lo perfeitamente dividido em três partes.
Não se preocupe com a quantidade de vezes necessárias ou com a aparência do papel até chegar ao resultado desejado — o rascunho não "conta".
7. **Use o rascunho como guia de dobra para o papel "bom".** Quando estiver satisfeito com as dobras presentes no rascunho, pegue a folha agora dobrada e alinhe-a às bordas do papel. Use o rascunho como um guia de dobras a serem feitas em seu papel "bom".
Você pode avançar marcando as posições das dobras no papel "bom" ou usando os olhos para comparar ambas visualmente.
8. **Se quiser, use uma régua para ajudar.** Caso deseje, você pode colocar uma régua ou um escalímetro (ou mesmo algo simples como um envelope) sobre as duas folhas de papel para facilitar a marcação das dobras do rascunho na folha "boa". Se estiver usando um instrumento resistente, você pode inclusive dobrá-la sobre ele para maior precisão.
Quando terminar, poupe o "rascunho" para anotações ou recicle-o. Não há sentido algum em lançar papéis perfeitamente úteis em lixos e aterros.
9. **Dobre uma borda do papel ao meio.** Esse método de dobrar terços perfeitos não usa nada além do poder de medição do olho humano para chegar aos pontos nos quais o papel será dobrado em três — e, apesar disso, é extremamente eficaz. Na verdade, depois de praticá-lo algumas vezes você provavelmente poderá usá-lo sem problema algum para correspondências importantes.
Para começar, pegue uma das bordas do papel e dobre-a, trazendo-a até o outro lado da página. Não firme qualquer vinco por agora — a borda deverá permanecer ligeiramente arredondada.
10. **Alinhe a borda de modo que ocupe metade do espaço.** Tente alinhar a borda do papel de modo que cubra metade do papel restante. O olho humano é muito melhor em julgar metades do que terços, então será mais fácil alinhar a folha corretamente desse modo do que se o fizesse em três partes desde o início.
Quando a borda do papel estiver alinhada com precisão, vinque o papel, não deixando que a borda livre se mova ao longo dessa execução.
11. **Deixe a borda remanescente embutida no vinco e dobre-a ao meio.** A parte difícil desse método já foi realizada. Agora, basta dobrar o último terço. Para isso, pegue a outra borda do papel e coloque-a embutida sob a borda superior, ajustando-a no interior do vinco — faça agora um segundo.
Se as suas dobras houverem sido precisas, todas as bordas do papel estarão agora alinhadas. De outro modo, sinta-se livre para fazer ajustes conforme necessário.
12. **Dobre o papel ao meio.** Esse método faz uso de técnicas derivadas do origami, a arte japonesa das dobraduras, para chegar aos terços perfeitos. Muito embora o origami seja tradicionalmente feito com pedaços quadrados de papel, esse método funcionará com a maioria das folhas A4 ou Carta encontradas em um escritório. Comece dobrando o papel ao meio na mesma direção em que deseja dobrá-lo em três.
se não quiser fazer dobras adicionais no papel, você pode chegar ao ponto médio e cuidadosamente marcar uma linha que o atravesse e o divida ao meio. Se optar por esse caminho, no entanto, a linha precisa ser extremamente reta para ser comparável à precisão da dobra ao meio convencional.
13. **Desenhe uma reta indo do canto esquerdo inferior ao lado direito da dobra central.** Posicione o papel de modo que a dobra recém-feita vá da esquerda para a direita. Use uma régua para desenhar cuidadosamente uma reta que vá do canto esquerdo inferior até o ponto no qual a dobra central se encontra com a borda direita do papel.
Você pode realizar esse método com uma reta que se estende do canto direito inferior, bastando inverter todas as instruções seguintes. Por conveniência, o artigo avançará seguindo o caminho trilhado nos passos anteriores.
14. **Desenhe uma reta que vai do topo esquerdo até a base direita.** Use a régua para desenhar cuidadosamente uma linha que vai do canto esquerdo superior do papel até o canto direito inferior. Ela deve atravessar a dobra central ao meio e a primeira reta em algum ponto no lado direito da página.
15. **Faça uma dobra no cruzamento entre as duas retas.** O ponto no qual ambas se encontram marca um dos terços a serem dobrados. Use uma régua para desenhar uma reta que passa por esse ponto e cruza ambas as margens do papel em um ângulo de 90°.
A borda dobrada dividirá o resto da folha ao meio — se isso não acontecer, pode ser necessário fazer ajustes finos até atingir esse objetivo.
16. **Faça a segunda dobra embutindo o outro lado do papel.** Por fim, pegue a borda ainda não dobrada do papel e deixe-a embutida sob a borda dobrada. Faça um segundo vinco quando estiver bem ajustado no interior do primeiro. O papel estará agora dividido em terços.
17. **Meça o comprimento de um dos lados.** Se os métodos acima trouxeram insatisfação com a precisão das dobras, siga os passos dessa seção, que resultarão em dobras tão próximas à perfeição quanto se pode desejar. Você precisa de um instrumento de medição (como uma régua) e uma calculadora ou um rascunho para esse método. Comece tomando as medidas do comprimento do lado no qual as dobras serão executadas.
18. **Divida esse comprimento por três.** Isso dará a você a largura de cada um dos terços.
Como exemplo, se estiver usando uma folha de papel A4 de 21 por 29,7 cm e quiser dividi-la em três partes, basta dividir 29,7 cm por 3, o que resultará em 9,9 cm. Desse modo, cada uma das dobras estará separada da outra por essa medida.
19. **Marque essa distância, tomando a medida a partir da borda do papel.** Com o instrumento de medição desejado, marque o ponto equivalente à distância a partir da margem. Uma vez mais, é importante medir ao longo da lateral a ser dobrada.
No exemplo acima, com a folha de 21 por 29,7 cm, será tomada a medida de 9,9 cm ao longo da lateral e marcada no papel.
20. **Faça um vinco nesse ponto e dobre a borda remanescente.** Forme um vinco na marcação que seja perpendicular às bordas do papel. Esse é um de seus terços. O segundo será fácil — basta embutir a outra borda por baixo, ajustando-o no interior do primeiro vinco (assim como nas seções acima). | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Dobrar-um-Papel-em-Ter%C3%A7os", "language": "pt"} |
Como Direcionar Chamadas do Telefone Fixo ao Celular | Esse artigo o ensinará a redirecionar chamadas do telefone fixo para o celular. Nunca mais perca ligações importantes!
1. **Consulte a política da operadora quanto ao encaminhamento de chamadas.** A maioria delas possui essa opção, mas algumas cobram taxas (por ligação ou para ativação do serviço). A melhor maneira de se informar a respeito é ligando diretamente para a prestadora.
2. **Ative a função de redirecionamento.** Se o recurso estiver desativado para o seu número, peça à operadora para ligá-lo. No entanto, lembre-se: taxas podem ser cobradas, seja uma única vez ou por chamada recebida.
3. **Leia o manual de instruções do seu telefone.** Quase todos possuem um tópico sobre redirecionamento de ligações. A configuração de cada aparelho é diferente, por isso, descubra qual é o processo específico do seu para liberar o serviço.
No geral, você encontra o manual de instruções para download no site do fabricante.
4. **Tire o telefone do gancho.** Em alguns modelos, é necessário apertar o botão “Ligar” para que a linha fique disponível.
5. **Disque o número do serviço de encaminhamento.** No caso da NET, por exemplo, você deve digitar e apertar o botão de ligar.
Cada operadora tem um código. Se não souber o seu, entre em contato com o atendimento ao cliente ou procure aqui.
6. **Aguarde a confirmação.** Uma mensagem deve aparecer na tela dizendo se a programação foi realizada corretamente. Se tudo correr bem, seu telefone já estará configurado!
Talvez o retorno da operadora demore um pouco. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Direcionar-Chamadas-do-Telefone-Fixo-ao-Celular", "language": "pt"} |
Como Desenhar uma Cadeira | Tem quem ache difícil desenhar uma cadeira e, de fato, pode ser muito difícil se você não souber por onde começar. Por isso, pegue lápis e papel e prepare-se para aprender a desenhar, do começo ao fim, uma bela cadeira de madeira.
1. **Faça quatro linhas verticais.**
2. **Conecte as quatro linhas com um paralelogramo.** Ele ficará bem no meio, sendo que cada um dos lados ligará duas linhas.
3. **Adicione um retângulo acima do paralelogramo.** Reforce as linhas abaixo do paralelogramo para que se pareçam mais com as pernas da cadeira.
4. **Dê mais volume a cada uma das partes da cadeira.**
5. **Desenhe alguns redemoinhos para fazer a superfície se parecer com madeira.**
6. **Pinte o desenho.**
7. **Comece pelo encosto da cadeira.** No começo, parecerá que o desenho é só um monte de linhas horizontais.
8. **Desenhe as molduras verticais do encosto, ligando todas as linhas horizontais.**
9. **Termine de desenhar o encosto.** Em seguida, parta para o assento.
10. **Comece a trabalhar no assento.**
11. **Conecte as quatro pernas logo abaixo do assento.** Repare que agora o desenho está tomando a forma de uma cadeira.
12. **Acrescente texturas de madeira e quaisquer outros detalhes que a sua imaginação venha a pedir.**
13. **Pinte com o seu método de pintura favorito.** | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Desenhar-uma-Cadeira", "language": "pt"} |
11 Truques Eficientes para Manter a Casa Limpa Enquanto uma Cadela Estiver no Cio | A cachorrinha da sua casa não é castrada e entrou no ciclo do cio? Isto pode acontecer logo aos seis meses de idade e durar de três a quatro semanas; para manter a casa limpinha e garantir o conforto da peludinha, é preciso adotar algumas medidas e cuidar bem dela durante esse período, o que não é difícil. Leia este artigo para saber as melhores maneiras de limpar (e evitar) as “bagunças” que uma fêmea faz durante o cio.
1. **As fraldas para cães absorvem o sangue antes que uma bagunça maior seja feita.** Durante as primeiras semanas do cio, pode ser que alguns pingos de sangue sujem o chão; para resolver isso, compre fraldinhas reutilizáveis, que podem ser lavadas entre cada uso, ou fraldinhas descartáveis para acabar com a sujeira de uma vez. Coloque-a na parte posterior do corpo da fêmea e troque assim que estiver molhada ou encardida.
Fique atento ao tamanho, que precisa ser adequado à raça. Cães maiores precisam de fraldas grandes e que não fiquem muito apertadas, enquanto as menores precisam das que ficam bem justas e que não vão cair.
2. **Será bem mais fácil limpar qualquer “acidente” em superfícies duras.** Escolha um local não muito isolado para que a doguinha ainda se sinta perto de você; pode ser a cozinha, a sala de jantar, o banheiro ou um quarto sem tapetes. Feche a porta ou use um cercadinho para bebês para não deixar que ela saia e faça uma algazarra.
Coloque a cadela em uma caixinha de transporte com fundo sólido na hora de dormir (ou quando precisar sair) para que ela não espalhe a sujeira pela casa.
3. **Cubra os móveis com uma capa e evite manchas.** Caso não haja um cômodo com chão de superfície dura ou você prefira deixar a peludinha descansar no sofá, compre capas à prova d’água para qualquer móvel. Basta colocar o protetor sobre os móveis antes que o pet suba neles; ao notar que há um pouco de sangue, basta tirar a capa e limpá-la.
Se tiver móveis de formatos diferentes, talvez seja preciso comprar capas personalizadas de uma tapeçaria.
Em vez dessas capas, você pode simplesmente cobrir usando cobertores velhos, que podem ficar sujos.
4. **Lavar toalhas ou cobertas é muito mais fácil do que limpar toda a caminha!** Procure por alguma toalha ou manta que você não usa mais e use para forrar a cama da cachorrinha por completo. Elas vão absorver odores e manchas, além de deixar o animalzinho mais confortável.
Escolha uma cama com capa que pode ser lavada; depois, basta retirá-la e limpá-la separada da caminha.
5. **A sua amiguinha precisará urinar com mais frequência durante o cio.** Como há a liberação de feromônios e hormônios que atrai os machos ao urinar, a chance de que ela faça isso para marcar território aumenta. Se perceber que a fêmea está choramingando perto da porta ou parece inquieta, deixe-a ir para o jardim ou dê uma voltinha pelo bairro para que ela possa se aliviar sem fazer muita sujeira.
Não leve o animal para um parque, já que os machos vão sentir o cheiro dos feromônios e tentarão cruzar com ela.
6. **Limpe o cão quando notar cheiros desagradáveis ou algumas bagunças.** Provavelmente, a peludinha vai conseguir se manter bem limpinha, mas existe sempre o risco de se sujar um pouco. Tente sempre ver se há algo nos pelos em volta da região genital, e se necessário, pegue lencinhos descartáveis para cães e limpe cuidadosamente a sujeira.
A vulva da fêmea ficará mais sensível, então seja bem cuidadoso ao higienizar a parte de trás e entre as pernas dela.
7. **Um banho rápido com xampu para cães vai deixá-la com uma fragrância bem mais agradável.** Leve o pet até a banheira e molhe a pelagem com água quente. Ensaboe-a com xampu para cães de forma que ele fique entre os pelos, com atenção especial à região entre as pernas e a vulva da cachorrinha. Com cuidado, enxágue o produto e seque com toalhas velhas.
O banho vai mascarar odores residuais de sangue ou urina, mas não se esqueça de manter a cadela separada e em segurança dos machos, que ainda vão sentir o cheio dos hormônios e feromônios.
Há fêmeas que podem ficar mais temperamentais ao entrarem no cio, então dê um banho apenas se a sua parece disposta. Ao notar que ela está latindo, mordiscando ou demonstra qualquer outro sinal de irritação, pare.
8. **A cachorrinha precisará de mais atenção para não ficar entediada (e com vontade de fazer “sacanagens”).** Como quer cruzar durante o cio, pode ser que a doguinha goste de ficar grudada em você e até receber mais afeição. Demonstre seu amor durante esse período e passe mais tempo acariciando-a e brincando com ela; do contrário, o estresse pode levá-la a fazer bagunça devido ao tédio.
Compre alguns brinquedinhos novos para ela mastigar e se distrair em vez de atacar outras coisas na casa.
O comportamento de qualquer cão pode mudar. Tente fazer carinho por três segundos, pare e veja como ela responde; se não parece ressabiada e não rosnar, continue demonstrando afeto. Do contrário, deixe-a em paz.
9. **Os produtos de limpeza enzimáticos “quebram” os odores, que não vão mais atrair os animais para marcarem aquele ponto.** Mesmo que você limpe bem uma sujeira de urina ou sangue, os dogs conseguirão sentir o cheiro e podem marcar território no mesmo lugar. Tente absorver o máximo que conseguir da sujeira e depois borrife o limpador enzimático diretamente no local. Depois que o produto for absorvido, retire a umidade com uma folha de papel-toalha.
Cães no cio têm mais chance de urinar para marcar território, já que querem espalhar hormônios e feromônios.
Tente limpar cocô ou xixi assim que possível para que não deixem manchas.
10. **Os purificadores de ar podem “mascarar” os cheiros que o cão secreta.** As fraldinhas vão absorver a maioria, mas talvez você ainda note um odor característico durante o cio. Useum difusor de óleos essenciais com lavanda ou camomila para ocultar melhor o cheiro do cachorro.
Você também pode aplicar um pouco de óleo de menta na pontinha da cauda do pet para disfarçar um pouco mais o odor.
Não use os óleos de poejo, pinha, da árvore do chá e gaultéria, que são tóxicos aos cães.
Mantenha o difusor em um outro cômodo, já que os vapores, quando inalados diretamente pelo cão, podem fazer mal aos pulmões dele.
11. **Castrar a fêmea impede que ela entre no cio.** Isto acontece uma ou duas vezes por ano, dependendo da raça; se você não quer ficar limpando a sujeira que ela fizer ou deseja acabar com a chance de ter que cuidar de uma ninhada de filhotinhos, marque o procedimento com seu veterinário.
Espere-a sair do cio para que a cirurgia seja feita.
Castrar o bicho também evita que ele desenvolva problemas de saúde ao envelhecer, como câncer de mama e infecções uterinas.
Deixe a dog em um lugar limpo e seguro para se recuperar. Cuide bem dela durante esse período. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Manter-a-Casa-Limpa-Enquanto-sua-Cadela-Estiver-no-Cio", "language": "pt"} |
Como Usar Hamamélis para Reduzir Hemorroidas | Apesar de não se falar muito sobre esse assunto bastante embaraçoso, as desconfortáveis e dolorosas hemorroidas são mais comuns do que você imagina – cerca de três em cada quatro adultos sofrem com esse problema em algum momento da vida. As hemorroidas, que podem ser internas ou externas, aparecem devido ao excesso de pressão nas veias do reto, o que causa o inchaço dessas veias. Mas não se preocupe, pois há maneiras naturais de se tratar essa condição antes de precisar usar um medicamento mais forte. Então, aprenda aqui a usar hamamélis para aliviar o inchaço e a irritação das hemorroidas, mas não hesite em procurar um proctologista se estiver com muita dor na região, sangramento ou se a sua hemorroida não melhorar com esses cuidados caseiros.
1. **Limpe a região anal antes de tratar a hemorroida.** Tome banho todos os dias para manter a região anal limpa. Durante a higienização, limpe a região com cuidado, sem esfregar para não a irritar ainda mais, e deixe a água cair abundantemente para aliviar a dor.
Você não precisa usar sabonete se a região estiver ardendo muito, mas use bastante água morna ou quente.
Sempre use um lenço umedecido íntimo ou um papel higiênico macio após cada evacuação, pois os restos de fezes irritam as hemorroidas. Se encontrar, compre um lenço umedecido que contenha hamamélis na fórmula para melhores resultados.
2. **Faça um banho de assento para aliviar a dor.** Encha a banheira com cerca de um palmo de água morna e dilua 1/2 xícara de sal Epsom e 2 colheres de hamamélis nela. Fique sentado na banheira por 10 a 15 minutos e vá adicionando mais água quente à medida em que a água do banho começar a esfriar. Depois disso, é só se secar delicadamente com uma toalha.
Você também pode comprar um assento a vapor que se encaixe no seu vaso sanitário ou simplesmente usar uma bacia para fazer esse banho de assento.
3. **Passe um algodão embebido em hamamélis na hemorroida para um alívio imediato.** Mergulhe uma bola de algodão em hamamélis e pressione-a suavemente na hemorroida por cerca de um minuto até seis vezes por dia para aliviar a dor na região. Sempre jogue o algodão fora depois de usá-lo e lave bem as mãos.
Se preferir, procure um toalhete medicinal de hamamélis na internet, que já vem pronto para uso. Apesar de ser difícil de achar no Brasil, você pode comprar esse produto com o nome de "medicated cooling pads" em sites de farmácias dos EUA.
4. **Use uma pomada de hamamélis para aliviar a coceira e o inchaço das hemorroidas.** Compre essa pomada em uma farmácia ou na internet e use-a conforme as instruções da bula do produto. De modo geral, você usará um aplicador para passar a pomada diretamente na hemorroida e ao redor dela.
Lave sempre as mãos e o aplicador depois de passar a pomada.
Esse produto é uma boa opção, pois, além de aliviar a dor, ainda fornece uma camada extra de proteção entre a pele e a roupa, evitando piorar a hemorroida e causar mais irritação.
Se não gostar da sensação da pomada durante o dia, faça as compressas com o algodão embebido em hamamélis mais vezes ao dia.
5. **Faça um supositório com tintura de hamamélis e manteiga de cacau.** Em uma vasilha pequena, misture 1 colher de chá da tintura de hamamélis com 1 colher de chá de manteiga de cacau. Ambos esses ingredientes podem ser encontrados em farmácias ou em lojas de produtos naturais.
Como a tintura é uma forma concentrada de um ingrediente específico, a tintura de hamamélis geralmente vem em um frasco conta-gotas e é muito mais potente do que a hamamélis em sua forma original de planta. É essencial usar essa forma mais concentrada no supositório, se não a hamamélis não fará efeito.
6. **Modele a mistura em forma de um supositório.** Se estiver com problemas para moldar o supositório, coloque a mistura de tintura de hamamélis e manteiga de cacau em um filme de PVC e torça-o para moldá-lo em forma de supositório. Em seguida, coloque-o em uma vasilha pequena e cubra-o com filme de PVC.
Nesse caso, um supositório é uma dose sólida de algum tipo de medicamento que é inserido no reto e funciona liberando a mistura calmante de hamamélis à medida em que derrete.
7. **Congele o supositório por uma a duas horas até ele ficar totalmente congelado.** Coloque a vasilha coberta com filme de PVC no congelador e espere o supositório estar bem firme ao toque para usá-lo.
O supositório precisa estar o mais frio e firme possível para que ele seja totalmente inserido no seu reto.
8. **Lave as mãos e coloque uma luva descartável.** Use proteção para as mãos para manter os dedos livres de germes e impedir que bactérias penetrem nas unhas ou nas dobras da sua pele.
Você também pode usar uma dedeira de látex (um protetor de dedo de borracha), que é como uma luva descartável, mas apenas para os dedos.
Se não tiver qualquer um dos dois, use a mão mesmo, mas lave-a bem antes e depois de manusear e colocar o supositório.
9. **Lubrifique o final do supositório para ajudá-lo a entrar mais facilmente.** Passe um lubrificante solúvel em água no final do supositório para ajudá-lo a deslizar mais facilmente e evitar qualquer desconforto ao inseri-lo para não machucar ainda mais a sua hemorroida.
Se o supositório parecer muito grande quando você o tirar do congelador, corte-o ao meio e fique tranquilo, pois isso não afetará os resultados do supositório.
10. **Deite-se virado para o lado esquerdo e insira o supositório.** Deite-se de lado e dobre o joelho da perna direita enquanto mantém a perna esquerda esticada. Em seguida, levante a nádega direita com uma mão e empurre suavemente o supositório totalmente para dentro do ânus com a outra mão.
Talvez você precise empurrar o supositório para dentro usando um dedo, o que, apesar de ser desconfortável, será bem rápido!
11. **Fique deitado de lado por cinco a dez minutos enquanto o supositório faz efeito.** Pode ser necessário segurar o esfíncter por alguns segundos para manter o supositório dentro do seu corpo. Apesar disso, tente relaxar e, com sorte, você conseguirá diminuir a dor da hemorroida.
Você pode sentir frio enquanto espera o supositório fazer efeito, então deixe um cobertor por perto caso precise.
Assista a alguns vídeos engraçados no celular enquanto isso para se distrair e fazer o tempo passar mais depressa.
12. **Jogue as luvas fora e lave as mãos.** Use água morna e sabonete para esfregar bem as mãos por, pelo menos, 20 segundos antes de secá-las em uma toalha limpa. Apesar de o supositório ter se dissolvido, você ainda poderá sentir um pouco de vazamento à medida em que se movimenta. Se isso acontecer, use um absorvente para impedir que a manteiga de cacau vaze e suje a sua roupa.
Você pode usar esse supositório até três vezes se precisar de alívio para a dor.
13. **Procure um proctologista se a sua hemorroida sangrar, doer muito ou não melhorar com essas dicas caseiras.** A maioria das hemorroidas desaparece dentro de uma semana sem a necessidade de cuidados médicos. No entanto, às vezes, as hemorroidas podem sangrar ou causar muita dor, fazendo com que você precise procurar um médico para fazer um tratamento mais adequado.
Informe ao médico se você usou hamamélis ou outro remédio, seja ele natural ou não, para tratar a hemorroida em casa.
Se você estiver com sangramento e já tiver mais de 40 anos, é essencial procurar um proctologista, pois, embora isso possa ser apenas uma hemorroida, o sangramento também pode ser um sinal de algo mais sério.
14. **Procure um médico imediatamente ao sentir tontura, mal-estar ou desmaiar.** Esses podem ser sintomas de um problema de saúde mais sério ou, possivelmente, uma infecção. Nesses casos, procure um médico imediatamente para diagnosticar e tratar a sua condição adequadamente.
Não dirija se estiver com tontura. Ligue para um amigo ou parente buscá-lo e levá-lo a uma unidade de pronto atendimento (UPA) o mais rápido possível.
15. **Faça os exames necessários.** O proctologista fará um exame físico, como um exame de toque, para confirmar o seu diagnóstico, principalmente se a suspeita for de hemorroida interna. Apesar de ser um pouco estranho e desconfortável, esse exame costuma ser bem rápido.
Em casos raros, o médico poderá pedir uma colonoscopia se suspeitar que você esteja com outro problema de saúde. Apesar de ser indolor, você também poderá sentir algum desconforto durante esse exame.
16. **Discuta sobre as opções de tratamento tópico com o proctologista.** Se a hamamélis não funcionar, existem outras pomadas, cremes e supositórios que podem ajudar a tratar a sua condição. Alguns remédios geralmente recomendados são cremes para hemorroidas e supositórios de hidrocortisona, mas se, mesmo assim, a hemorroida não melhorar depois de uma semana, volte ao médico para mudar o tratamento.
Leia a bula do medicamento antes de usá-lo e siga as instruções à risca.
17. **Discuta sobre outras opções de tratamento com o proctologista.** Se nada estiver ajudando, o médico poderá sugerir que você tente algo diferente para aliviar a dor da hemorroida. A maioria dos tratamentos para essa condição é minimamente invasiva, sendo que o proctologista poderá sugerir:
Uma ligadura elástica, procedimento que consiste em amarrar elásticos ao redor da hemorroida para interromper o suprimento de sangue para essa veia inchada, fazendo-a cair;
Uma injeção de medicamento para diminuir a hemorroida;
Um procedimento a laser ou luz infravermelha para encolher e endurecer a hemorroida;
Uma cirurgia (recomendada em casos mais graves) para remover ou grampear a hemorroida na tentativa de aliviar a dor. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Usar-Hamam%C3%A9lis-para-Reduzir-Hemorroidas", "language": "pt"} |
Como Matar Percevejos com Vapor | Embora sejam resistentes, os percevejos não aguentam o calor produzido por um vaporizador. Portanto, usar um vaporizador é uma ótima forma de acabar com os percevejos e outros insetos, como ácaros, sem recorrer a produtos químicos. O vapor mata os percevejos e os ovos imediatamente, deixando o local 100% livre das pragas. Porém, existem algumas regras que você deve seguir para dar cabo dos percevejos de maneira segura.
1. **Escolha um vaporizador com um tanque de, no mínimo, 4 l.** Você até pode comprar um vaporizador novinho, mas ele não vai sair barato. O ideal é alugar um vaporizador ou investir em um aparelho usado.
Evite vaporizadores para roupas e tapetes. Os aparelhos não atingem a temperatura necessária para matar os percevejos.
2. **Encaixe o bico triangular na mangueira.** A maioria dos vaporizadores vem com um bico largo e anguloso para limpar estofados e outras superfícies. Encaixe-o na ponta da mangueira antes de ligar o aparelho.
Não use a extensão para tapetes. As cerdas vão impedir o bico de se aproximar do item a ser limpo.
Não use bicos estreitos ou de alta pressão para não espalhar os insetos e os ovos pelo cômodo.
3. **Limpe estofados, frestas e reentrâncias.** Encha o tanque do vaporizador com água da pia e ligue o aparelho. Passe o vaporizador por todos os estofados e superfícies duras do cômodo, começando pelos mais altos. Os percevejos se escondem em superfícies macias, bem como em frestas e reentrâncias. Passe o vaporizador nos seguintes itens:
Colchões.
Camas box.
Móveis.
Assoalhos.
Grampos de carpete.
4. **Mova lentamente a mangueira pelos itens para pegar toda a sujeira.** O ideal é que você mova o vaporizador 30 cm a cada 30 segundos para que todas as partes dos móveis sejam expostas ao vapor, eliminando os percevejos e os ovos.
Vaporizar os móveis pode ser um processo lento e entediante, principalmente se a área a ser limpa for muito grande. Faça um intervalo sempre que precisar ou peça ajuda a um amigo para não fazer um trabalho apressado.
Caso encontre um percevejo vivo durante a limpeza, aponte o vaporizador para ele por 30 segundos. O calor deve ser suficiente para matá-lo. Com uma folha de papel-toalha, pegue o inseto morto e jogue-o fora.
5. **Abra as janelas e ligue um ventilador no cômodo quando terminar.** Após terminar a limpeza, abra as janelas do cômodo para deixar o ar circular. Ligue um ventilador de teto ou de chão para secar os itens lavados e evitar a formação de mofo.
Aponte o ventilador para os objetos limpos. Caso tenha passado o vaporizador no carpete, por exemplo, aponte-o para o chão. Vire o ventilador para cima se tiver limpado uma cadeira, um colchão ou uma cama box.
6. **Repita o procedimento duas ou três vezes para dar cabo dos insetos.** Como os percevejos fogem do vapor e a gente sempre corre o risco de passar batido por algum cantinho, é preciso repetir a vaporização duas ou três para matar todos os insetos. Repita o tratamento algumas horas depois ou no dia seguinte.
Não espere muito tempo para repetir o tratamento. Os percevejos se multiplicam rapidamente.
7. **Veja se a temperatura da superfície está entre 70 °C e 80 °C.** Essa é a temperatura ideal para matar os percevejos sem danificar os seus móveis. Tire a temperatura dos itens vaporizados com um termômetro infravermelho. Basta segurar o termômetro a mais ou menos 1,5 cm da superfície após a limpeza.
Caso a temperatura esteja abaixo de 70 °C, ajuste o vaporizador ou use outro aparelho.
8. **Veja se a superfície está levemente úmida.** As superfícies limpas não devem ficar molhadas ao toque após a vaporização, apenas úmidas. Faça um teste de toque e ajuste as configurações do vaporizador se as superfícies estiverem molhadas demais.
Caso um item esteja muito molhado, pressione uma toalha seca contra ele para absorver a umidade.
9. **Contrate um serviço de dedetização profissional para não deixar passar nenhum inseto.** Embora o vapor mate os percevejos, pode ser que você não consiga penetrar fundo o suficiente nos móveis para dar cabo de todos os ovos e insetos. Um bom inseticida junto com o vapor vai ajudar a manter o problema sob controle.
Como aplicar inseticida pode ser perigoso, o recomendado é que você contrate uma firma de dedetização profissional. Os dedetizadores são treinados para escolher o melhor produto para a sua situação e aplicá-lo com segurança. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Matar-Percevejos-com-Vapor", "language": "pt"} |
Como Fertilizar uma Planta de Pitaia | Você quer cultivar sua própria pitaia? Se você mora em uma área quente e úmida, está com sorte! Essa planta não é difícil de cuidar, mas precisa de um regime de fertilização específico. Não se preocupe; este artigo responde as perguntas mais comuns para que você possa cultivar pitaias saudáveis e deliciosas do conforto da sua casa.
1. **Escolha um fertilizante com uma proporção equilibrada de NPK.** Isso é uma série de três números que representa a porcentagem específica de nitrogênio, fosfato e potássio em qualquer fertilizante. Um fertilizante “equilibrado” significa que esses três números são iguais, como 10-10-10.
Não existe uma recomendação padrão de fertilizante. No entanto, a maioria dos especialistas concorda que algum tipo de fertilizante equilibrado, como 16-16-16 ou 13-13-13, é uma boa opção para sua pitaia.
Você pode usar grânulos de fertilizante, ou espalhar o fertilizante pelo sistema de irrigação. Um fertilizante de liberação lenta também é uma boa opção.
2. **Fertilize plantas com um a três anos a cada dois meses.** Aplique um fertilizante tradicional e adubo na sua planta ao mesmo tempo. Nos meses de primavera e verão, aplique o ferro quelatado ou sulfato ferroso quatro a seis vezes no total.
3. **Alimente plantas mais velhas com um fertilizante tradicional três a quatro vezes ao ano.** Diminua a frequência do adubo, aplicando duas vezes ao ano. Na primavera e verão, continue fertilizando suas plantas com ferro quelatado ou sulfato ferroso quatro a seis vezes ao ano.
4. **Use 120 g de fertilizante e 1,2 kg de adubo para uma planta nova.** As plantas de pitaia não precisam de muito fertilizante e adubo, especialmente no começo. Caso esteja cultivando várias plantas, precisará de 120 g de fertilizante e 1,2 kg de adubo para cada uma.
5. **Adicione fertilizante e adubo extra conforme a planta amadurece.** Quando a planta tiver dois a três anos, adicione 135 a 180 g de fertilizante. Do mesmo modo, alimente cada planta de pitaia com 2,7 kg de adubo durante esse espaço de tempo. Quando a planta tiver ao menos quatro anos, aplique 230 a 340 g de fertlizante e 2,2 kg de adubo regularmente.
6. **Alguns jardineiros usam ferro quelatado e sulfato ferroso para ajustar o pH do solo.** A pitaia prospera em solo com pH um pouco menor que 7. Para ajudar sua planta a crescer o mais saudável e forte possível, especialistas recomendam tratar solo acídico com sulfato ferroso, e nutrir solo básico com ferro quelatado.
Use uma pequena quantidade de ferro quelatado ou sulfato ferroso em plantas de um ano. Borrife 7 a 15 g de ferro quelatado em solo básico, ou espalhe um pouco de sulfato ferroso em solo acídico.
Aplique ferro quelatado extra em plantas que tenham dois anos ou mais. Conforme a fruta amadurece, trate o solo com 22 a 29 g de ferro quelatado se for necessário. Caso o solo seja mais acídico, continue tratando com uma quantidade pequena de sulfato ferroso.
7. **Um fertilizante orgânico, como esterco ou adubo, é uma boa fonte de nutrientes.** Pegue esterco decomposto em uma loja ou faça seu próprio adubo de composteira em casa. Junto com um fertilizante tradicional, esterco e adubo de composteira são ótimas fontes de nutrientes para sua pitaia.
8. **Aplique um fertilizante tradicional em grânulos ou um sistema de irrigação.** Caso você só tenha algumas plantas, pode ser mais fácil aplicar o ao redor delas. Dependendo da sua organização, pode ser mais fácil aplicar por um sistema de irrigação.
9. **Espalhe esterco na base da planta.** Se sua planta só tiver um ano, não aplique esterco ao redor do caule. Quando a pitaia tiver ao menos dois anos, aplique o esterco ao redor da base do caule e da planta.
10. **Borrife ferro quelatado e espalhe sulfato ferroso.** Especialistas recomendam borrifar ferro quelatado ao redor da planta, e espalhar sulfato ferroso no fundo dela.
11. **Espere até sete anos para sua planta produzir uma fruta.** Sua planta de pitaia pode parecer infértil, mesmo depois de meses e meses de cuidados regulares. Não se preocupe, isso é totalmente normal. Se for plantada a partir de uma semente, a pitaia pode levar até sete anos para criar uma fruta.
Caso tenha plantado a partir de um corte, pode levar até três anos. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Fertilizar-uma-Planta-de-Pitaia", "language": "pt"} |
Como Preparar Cogumelos Portobello | O cogumelo portobello é um tipo de cogumelo grande, com textura firme e carnuda e de sabor delicado. Ele pode ser preparado de diversas maneiras e pode ser servido como prato principal ou como acompanhamento. Siga os passos abaixo para aprender 3 formas diferentes de cozinhar essa deliciosa variedade de cogumelo.
1. **Preaqueça o forno.** Posicione a grade no meio do forno e o preaqueça à temperatura de 200 °C.
2. **Limpe os cogumelos.** Remova toda a sujeira dos seus cogumelos usando um pano seco ou úmido. Retire os talos; você pode descartá-los ou picá-los e cozinhá-los juntos.
Se preferir, você pode fatiar os cogumelos.
Para retirar os talos, segure a tampa do cogumelo com a sua mão dominante e, com um giro rápido, remova o talo com a sua outra mão.
Se preferir, remova as fibras do interior do cogumelo com uma colher.
3. **Prepare a marinada.** Numa tigela pequena, misture 1/4 xícara de azeite de oliva, 1/4 xícara de vinagre balsâmico, 2 dentes de de alho picado, 1 chalota picada, sal e pimenta a gosto e uma pitada de ervas picadas (frescas ou secas). Mexa os ingredientes até misturá-los completamente.
4. **Deixe os cogumelos marinando.** Coloque os cogumelos (e os talos, se desejar) em uma sacola plástica com zíper. Despeje a mistura da marinada dentro da sacola e espalhe-a pelos cogumelos. Feche a sacola e deixe-a deitada dentro da geladeira por 30 minutos. Se você deixar os cogumelos marinando por muito tempo, eles podem absorver marinada em excesso e acabar ficando moles.
Para ajudar a espalhar a marinada, dê uma leve sacudida na sacola de vez em quando.
5. **Asse os cogumelos.** Usando uma pinça, retire os cogumelos de dentro da sacola plástica e transfira-os para uma assadeira untada com óleo em spray. Coloque a assadeira dentro do forno preaquecido por 10 minutos. Depois dos 10 minutos, vire os cogumelos com a pinça e deixe-os assando no forno por mais 10 minutos.
6. **Sirva-se.** Sirva como entrada ou acompanhamento. A marinada que sobrar pode ser servida como molho para mergulhar os cogumelos.
Regue os cogumelos assados com redução de vinagre balsâmico ou molho de azeite e vinagre.
7. **Prepare a grelha.** Preaqueça a sua grelha e limpe-a com um pincel. Unte a grelha com óleo em spray.
Limpe sua grelha depois de preaquecê-la e um pouco antes que começar a cozinhar. A gordura queimada e os restos de comida deverão sair facilmente.
8. **Limpe os cogumelos.** Remova toda a sujeira dos seus cogumelos usando papel-toalha ou um pano. Se necessário, enxágue os cogumelos rapidamente em água fria.
9. **Prepare os cogumelos.** Remova as fibras da parte de baixo dos cogumelos com uma colher e depois descarte-as. Em seguida, apare o talo do cogumelo; descarte-o.
10. **Tempere os cogumelos.** Numa tigela pequena, misture 1/2 colher de chá de azeite de oliva, 2 colheres de sopa de suco de limão fresco e 2 colheres de sopa de molho de soja; pincele ambos os lados dos cogumelos com essa mistura.
11. **Prepare o recheio.** Em uma tigela pequena, junte 2/3 xícara de tomate chucha picado, 1/2 colher de chá de azeite de oliva, 1/2 colher (chá) de alecrim fresco picado ou 1/8 colher (chá) de alecrim seco, 1/8 colher (chá) de pimenta-do-reino moída e 1 dente de alho amassado.
12. **Grelhe os cogumelos.** Coloque os cogumelos com o lado do talo virado para baixo na grelha já untada com spray de cozinha. Deixe os cogumelos grelhando por 5 minutos de cada lado ou até ficarem macios.
Grelhe o lado do talo primeiro para que, depois de ser virado, o cogumelo fique na posição certa para ser recheado.
13. **Recheie os cogumelos.** Usando uma pinça, vire os cogumelos deixando o lado da tampa para baixo. Recheie cada cogumelo com 1/4 de xícara da mistura de tomate. Cubra e deixe grelhar por 3 minutos ou até derreter o queijo. Salpique a salsinha picada sobre os cogumelos.
Como o alho amassado não irá cozinhar por muito tempo, seus cogumelos ficarão com um forte sabor de alho. Se preferir, use menos alho ou não use-o.
Se você quiser preparar tudo com antecedência, remova as fibras e os talos dos cogumelos (coloque-os em uma tigela pequena) e misture o recheio (em uma tigela separada). Cubra e deixe as tigelas na geladeira até o momento de grelhar.
14. **Limpe os cogumelos.** Remova toda a sujeira dos seus cogumelos usando um pano seco ou úmido. Retire os talos; você pode descartá-los ou picá-los e cozinhá-los junto.
Para retirar os talos, segure a tampa do cogumelo com a sua mão dominante e, com um giro rápido, remova o talo com a sua outra mão.
Você pode remover as fibras do interior do cogumelo com uma colher, se preferir.
15. **Fatie os cogumelos.** Coloque os cogumelos sobre uma tábua de cortar e fatie-os usando uma faca afiada. Faça fatias de cerca de 0,5 cm.
Sempre corte longe da sua mão e dos dedos.
16. **Prepare o tempero.** Aqueça uma frigideira em fogo médio e deixe saltear 1 dente de alho picado em 1/4 xícara de azeite de oliva até que o alho fique macio. Adicione a salsinha picada.
17. **Salteie os cogumelos.** Coloque os cogumelos fatiados na frigideira e deixe-os cozinhar de 3 a 5 minutos (depois, vire-os). Adicione uma 1/4 xícara de salsinha, 1/4 colher de chá de sal e 1/4 colher de chá de pimenta-do-reino.
Os cogumelos estarão prontos assim que estiverem macios e dourados.
18. **Sirva-se.** Sirva imediatamente como entrada ou acompanhamento.
19. **Experimente opções diferentes de tempero.** Agora é hora de colocar a sua criatividade em prática e testar outras formas de preparo. Use farinha de rosca como recheio dos cogumelos ou salpique-a sobre eles. Regue os cogumelos com molho pesto ou tempere-os com uma pitada de sal e pimenta-do-reino. Monte camadas com fatias de berinjela ou pimentão assado.
Teste suas combinações favoritas para criar variações novas e ousadas.
20. **Prepare um hambúrguer de cogumelo.** Cogumelos assados ou salteados são o recheio perfeito para um hambúrguer. Além dos cogumelos, você vai precisar de pão de hambúrguer tostado, fatias de tomate, queijo mussarela ralado, fatias de abacate e seus condimentos preferidos.
21. **Prepare uma salada criativa.** Acrescente os cogumelos fatiados em uma salada de verduras frescas, rúcula ou seu tipo de favorito de alface ou misture-os com couve ou vagem salteada.
22. **Terminado.** | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Preparar-Cogumelos-Portobello", "language": "pt"} |
O Meu iPad Já é Muito Antigo Para ser Atualizado? | Os iPads podem durar bastante e sempre são muito confiáveis, mas infelizmente não serão eternos. Em um certo momento, todo Tablet da Apple se tornará incapaz de baixar a atualização mais recente do iOS, ou seja, não poderá atualizar o sistema; saiba que, uma hora ou outra, esse dia, em que você se perguntará se o iPad é muito antigo por não conseguir baixar as definições mais atuais, vai chegar. Leia este artigo para confirmar que o dispositivo já é considerado antigo.
1. **Caso o modelo seja mais antigo do que o iPad Air 2, sim.** Lançado em outubro de 2014, esse é o primeiro iPad compatível com o iPadOS 14, além de outros iPads mais antigos, como o iPad Pro 12.9’’, o iPad mini 4, o iPad Pro 9.7’’, o iPad de 5ª geração, o iPad Pro 10.5’’ e o iPad Pro 12.9’’. Todos os Tablets da Apple lançados antes desses modelos não terão suporte às melhorias e mudanças da atualização iPadOS 14.
Descubra qual o modelo do seu iPad acessando “Ajustes” > “Geral” > “Sobre”. Nessa tela, você verá o tipo do seu dispositivo.
Veja uma lista completa de modelos do iPad compatíveis com iPadOS 14 aqui.
2. **Analise se o Tablet não está mais na lista de dispositivos compatíveis com a mais recente atualização.** A cada uma, a Apple libera uma lista completa de iPads que conseguirão baixar essa versão. Caso não encontre o seu modelo na lista e ele foi lançado há mais de cinco ou seis anos, provavelmente ele já é considerado “desatualizado” para receber as definições mais recentes.
3. **O iPad não consegue baixar novos apps ou atualizar os instalados.** Na maioria das vezes, os desenvolvedores dos programas móveis permitem que você use normalmente os aplicativos em iPads mais antigos (lançados há dois ou três anos), mesmo que o Tablet não possa mais ser atualizado. Todos que foram disponibilizados antes desse período não devem mais ser compatíveis com iOS antigos. A impressão é de que é impossível usar qualquer app, a menos que atualize o iOS a uma nova versão, mas ao mesmo tempo, também não haverá como realizar downloads de aplicativos novos da App Store.
4. **Se ele for mais antigo, não.** Infelizmente, não há como burlar as limitações de um iPad considerado “em desuso” a ponto de não receber mais atualizações. Eles não terão memória interna para executar a nova tecnologia das versões mais recentes, como a iPadOS 14. Não significa que ele é obsoleto — ainda há formas de usar um Tablet que não pode ser atualizado —, mas o usuário não conseguirá mais obter as definições mais atuais do iOS.
5. **Confirme que há espaço suficiente no iPad para que a atualização seja realizada.** Caso ele ainda possa receber a atualização, mas o download não inicia, pode ser necessário liberar um pouco de espaço excluindo aplicativos sem uso, ou até fotos e vídeos que já possuem cópias em outro dispositivo. Para consultar o espaço de armazenamento e determinar o que pode ser apagado, acesse o app “Ajustes”, toque em “Geral” e depois em “Armazenamento do [modelo do seu iPad]”.
Outra opção é atualizar o iPad conectando-o ao computador. Se o Mac possui o macOS Catalina 10.15 ou versões posteriores, acesse o Finder; caso esteja no macOS Mojave 10.14 ou versões anteriores ou tenha um PC, abra o iTunes. Conecte o iPad ao micro e use o Finder ou o iTunes para acessar a opção “Verificar atualizações” e depois “Fazer download e atualizar".
6. **Reaproveite o iPad antigo se ele ainda roda aplicativos antigos.** Mesmo que não possa atualizar nada, o aparelho ainda será útil por mais alguns anos. Veja algumas ideias:
Baixe sua biblioteca de músicas ao iPad e conecte-o a um alto-falante por Bluetooth para transformá-lo em um player de música.
Use o iPad como controle remoto. Muitas fabricantes de eletrônicos disponibilizam aplicativos para serem baixados e utilizados como controle remoto de televisão. Caso ainda consiga instalar programas no seu dispositivo, baixe o app compatível com o seu televisor e use-o como um controle remoto!
Deixe o iPad no carro e utilize-o como um GPS, se ainda for possível executar o Waze ou o Google Maps, por exemplo.
7. **Nos Estados Unidos, é possível usar o iPad como parte do pagamento de um dispositivo novo através do programa Apple Trade-in.** Estão incluídos os modelos iPad Pro, iPad (primeira geração), iPad Air e iPad mini. No Brasil, existe apenas o programa Apple Buyback, em que é possível usar aparelhos Android ou iPhone, ou ainda um Apple Watch, como parte do pagamento ao adquirir um novo iPhone.
8. **Você pode fornecer o iPad para a Apple reciclá-lo.** Se não puder utilizar o aparelho antigo para trocar por um novo, siga os passos desta página para que o Tablet seja reciclado e reaproveitado.
9. **Apague apps antigos para obter mais espaço de armazenamento.** Executar muitos processos ao mesmo tempo vai deixar um iPad em desuso bem devagar, portanto, veja os aplicativos que podem ser apagados entrando em “Ajustes” > “Geral” e depois em “Armazenamento [nome do seu iPad.]" Você pode apagá-los também na tela inicial; basta pressionar e segurar o ícone deles e apertar o “x” no canto direito superior.
Fotos e vídeos sincronizados com outros dispositivos com iCloud devem ocupar bastante espaço no aparelho, então ajuste as configurações para que essas mídia não sejam copiadas.
Você pode apagar as fotos do iCloud acessando “Ajustes” > “Fotos”. Entre no site do iCloud e exclua todas as fotos e vídeos que lá estiverem.
10. **Restaure o iPad para tentar a última cartada a fim de acelerar o sistema.** Pressione o botão “Ligar/ Desligar”, no canto direito do iPad, e segure-o. A opção “Deslize para desligar” deverá aparecer; desligue o dispositivo e deixe-o assim por um tempo. Depois, ligue-o novamente segurando o mesmo botão. Após alguns segundos, o logo da Apple deverá surgir. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Saber-se-o-seu-iPad-%C3%A9-Muito-Antigo-Para-Ser-Atualizado", "language": "pt"} |
Como Pegar um Mosquito | Os mosquitos não só incomodam como também transmitem doenças, como malária, dengue e o zika vírus. Além dos famosos repelentes, existem outras formas de capturar os mosquitos se você quer livrar a sua casa ou seu quintal desses bichos irritantes. Basta um passo a passo e alguns materiais básicos para você conseguir neutralizar esses insetos chatos.
1. **Desligue todas as luzes e deixe apenas uma ligada.** Desligue todas as luzes do ambiente, menos uma lâmpada que seja fácil de acessar, como um abajur de mesa, para pegar um mosquito que está rondando seu quarto à noite. Os mosquitos ficam mais atraídos por lâmpadas incandescentes, então deixe uma desse tipo, se tiver.
Os mosquitos não se atraem muito por lâmpadas de LED (esse é o tipo que menos os atrai), então tente achar uma lâmpada de LED de cor quente, pelo menos, se não tiver nenhuma lâmpada incandescente em casa.
Deixar apenas uma fonte de luz vai atrair os mosquitos para uma área mais restrita, onde você poderá capturá-los.
2. **Espere perto da lâmpada e veja os mosquitos pousarem.** Espere o mosquito perto da lâmpada. A luz e o dióxido de carbono que você está emitindo vão atrair o mosquito para onde você está. Preste atenção no barulho para saber quando ele estiver por perto.
Fique de olho no seu corpo também, caso ele pouse na sua pele ou na roupa. O objetivo é não levar uma picada no processo de capturar mosquitos, então coloque uma blusa de manga comprida ou peças que deixem o mínimo de pele exposta possível.
3. **Desligue qualquer som desnecessário e use sua audição para achar o mosquito, caso não consiga vê-lo.** Sente-se, não se mexa e ouça o mosquito zunir perto da sua cabeça se não conseguir vê-lo pousar em lugar nenhum. Desligue qualquer coisa que faça barulho, como TVs e rádios, para facilitar a tarefa. Às vezes, os mosquitos são tão pequenos que são difíceis de encontrar, mas o som característico que eles fazem muitas vezes é fácil de ouvir.
4. **Esmague o mosquito para matá-lo rapidamente.** Use uma mão para esmagar o mosquito quando ele pousar. Lave as mãos depois de matá-lo para remover qualquer traço do inseto.
Tente usar um jornal ou revista enrolado para bater no mosquito quando ele pousar, para aumentar a força da batida.
5. **Capture o mosquito usando uma xícara se não quiser matá-lo.** Coloque uma xícara sobre o mosquito rapidamente depois de ele pousar. Deslize um pedaço de papel entre a xícara e a superfície onde o mosquito está para poder movê-lo para outro lugar.
6. **Capture-o com um aspirador de pó se não conseguir enxergar onde ele pousou.** Ligue o aspirador de pó e balance o bico extensor dele no ar perto do seu corpo quando ouvir que há um mosquito perto. O aspirador vai sugar o ar próximo e, se tudo der certo, o mosquito vai junto.
Coloque o aspirador perto do teto, das paredes e atrás das cortinas, porque esses são os lugares que os mosquitos gostam de ficar para se esconder.
7. **Coloque um ventilador de alta velocidade no lugar perto de onde quer afugentar os mosquitos.** Compre um ventilador que tenha alta potência em uma loja e coloque no ambiente onde quer capturar os mosquitos. Mesmo que você possa usar um ventilador comum, os de alta velocidade são mais eficazes, porque eles movimentam um grande volume de ar, ou seja, eles muito provavelmente vão pegar os mosquitos.
Talvez você tenha que usar uma extensão se quiser colocar o ventilador fora de casa para pegar os mosquitos.
8. **Fixe uma tela de rede na frente do ventilador usando ímãs.** Encontre uma tela entrelaçada bem finamente para que os mosquitos não consigam passar entre os espaços dela e do tamanho do ventilador. Enrole as bordas da tela na frente do ventilador. Deixe bem rente, de forma que elas se sobreponham em todos os lados da estrutura de metal. Coloque ímãs fortes em volta da estrutura para prender a rede no lugar com firmeza.
Se o seu ventilador não tiver uma estrutura de metal reta, você pode usar prendedores de plástico para prender a tela na frente dele.
9. **Ligue o ventilador.** Ligue-o e veja ele sugar o ar. À medida que ele vai sugando o ar para soltá-lo na frente, ele também vai sugar os mosquitos que estiverem por perto e os prender na tela que está na frente. Deixe o ventilador funcionar sem parar até pegar todos os mosquitos que queria.
A maioria dos ventiladores industriais de alta velocidade são feitos para o uso contínuo, então é seguro deixá-los ligados por longos períodos de tempo. Geralmente, isso não danifica o motor do ventilador.
10. **Desligue o ventilador e pulverize álcool isopropílico diluído na tela.** Misture partes iguais de álcool isopropílico e água e coloque dentro de uma garrafa spray. Pulverize o álcool diluído na tela onde os mosquitos ficaram presos. O álcool isopropílico vai matá-los.
Não pulverize o motor do ventilador, que fica no meio. Mire apenas nas partes da tela ao redor do motor.
11. **Coloque uma toalha branca no chão e molhe-a com o álcool diluído.** Pulverize a toalha branca ou folhas de papel toalha com o álcool para que ela fique grudenta. Coloque a toalha diretamente na frente do ventilador. A cor branca é importante para quem quer saber quantos mosquitos pegou.
12. **Tire a tela e deixe os mosquitos caírem na toalha.** Tire os ímãs ou os prendedores da tela na frente do ventilador. Bata na parte de trás da tela com sua mão para que os mosquitos mortos caiam na toalha cheia de álcool. Qualquer mosquito que ainda estiver vivo vai morrer quando bater na toalha com álcool.
Você pode jogar os mosquitos fora no lixo ou na grama.
O álcool isopropílico vai, eventualmente, evaporar, então você pode deixar a toalha para alimentar sapos ou lagartos.
Repita o processo de ligar o ventilador e limpar a tela quantas vezes precisar.
13. **Corte o topo de uma garrafa PET de 2 L usando uma faca.** Pegue uma faca e corte o topo da garrafa, na área onde o pescoço encontra a parte principal. Siga essa linha ao cortar. Corte a circunferência toda da garrafa. Segure a garrafa firmemente pela base enquanto faz isso.
Faça o corte com a lâmina da faca virada na direção contrária à sua. Se a faca escapar, as chances de você se cortar assim serão menores do que se ela estivesse virada na sua direção.
Assim que o topo sair, reserve-o por enquanto.
14. **Comece a fazer a isca para mosquitos dissolvendo o açúcar mascavo em água.** Ferva uma xícara de água até ver bolhas rolando na panela. Assim que a água começara ferver, coloque ¼ de xícara de açúcar mascavo e tire a panela do fogão. Mexa vigorosamente para dissolver bem o açúcar.
15. **Coloque um pacote de fermento seco ativado assim que a mistura esfriar.** Espere a água com açúcar esfriar antes de colocar 7 g de fermento nela. Se você não esperar, a alta temperatura vai matar o fermento. Insira um termômetro culinário na água para garantir que ela está entre 49 e 54 ºC antes de colocar o fermento. Assim que a mistura chegar nesse intervalo de temperaturas, coloque o pacote de fermento delicadamente e mexa para incorporá-lo bem.
Se não tiver um termômetro fácil, descubra se a água está fria o suficiente colocando a ponta do dedo nela. Se ela estiver fria o suficiente para você colocar o dedo todo sem sentir desconforto, já pode pôr o fermento.
Não deixe a água com açúcar esfriar demais ou o fermento não vai se ativar.
16. **Despeje a mistura dentro da garrafa.** Segure a garrafa firmemente pela base com uma mão. Com a outra, despeje a água com açúcar e fermento dentro dela.
Peça para alguém segurar a garrafa se precisar usar as duas mãos para despejar o líquido sem derrubar.
A armadilha para mosquitos está pronta!
17. **Fixe o topo da garrafa na base como se quisesse fazer um funil.** Vire o topo da garrafa de ponta cabeça e coloque dentro da base, de forma que ele crie um funil que leva à parte inferior. Use fita adesiva para prender o topo virado na base. Lacre bem com a fita adesiva.
Não enfie o topo tão longe a ponto de entrar em contato com a isca. O objetivo é deixar um pouco de espaço entre a abertura do funil e o líquido.
18. **Coloque sua armadilha no lugar que preferir e veja os mosquitos chegarem.** Ponha a armadilha dentro ou fora de casa (em um lugar com sombra). À medida que o fermento interage com a água com açúcar, ele liberará dióxido de carbono, que atrai os mosquitos. Assim que eles voarem pelo funil e encontrarem a isca, ele vão tentar sair da garrafa voando pela parede interna, que estará vedada com fita adesiva. Eles não vão conseguir encontrar a abertura pequena do funil e vão, eventualmente, morrer afogados no líquido.
Se estiver tentando pegar mosquitos no seu quintal, não coloque a armadilha perto de um lugar onde as pessoas sentam ou vai acabar os atraindo para as pessoas e não para a armadilha. Coloque o máximo de armadilhas que puder no perímetro do quintal.
Você pode cobrir a parte externa da armadilha com papel cartão preto para aumentar a vida útil dela bloqueando a luz. Você terá que trocar as armadilhas a cada 15 dias. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Pegar-um-Mosquito", "language": "pt"} |
Como é a Sensação de Beijar Alguém que Você Ama? | Você dá um sorriso assim que o parceiro se inclina em sua direção. Chegou o momento do beijo! Mas como será a sensação? Como saber se é um beijo que representa amor verdadeiro? Uma descarga de emoções ocorre no corpo e a reação pode acontecer de várias formas diferentes. Neste artigo, você saberá como e por que razão tais sentimentos surgem durante o beijo, e poderá compreender de que maneira se sentirá ao encostar seus lábios nos da pessoa amada.
1. **Durante o beijo, o corpo libera hormônios da felicidade, como dopamina, ocitocina e serotonina.** A combinação desse “coquetel prazeroso” com um beijo gostoso fará com que você sinta que foi levado às alturas!
Os lábios são uma das partes mais sensíveis e sensuais do corpo. Há milhares de nervos constantemente ativos e até mesmo um selinho pode ativar as “centrais do prazer” do seu cérebro.
2. **A sensação de nervosismo se eleva devido ao aumento do cortisol no organismo.** É natural sentir um pouco de ansiedade durante o contato com alguém que você gosta (ou melhor, ama!) A tensão faz com que haja uma resposta do corpo, que libera mais cortisol, o hormônio do estresse.
A sensação de “borboletas” no estômago indica que você gosta muito de quem está beijando, então não se acanhe e continue!
3. **O hormônio do amor, a ocitocina, começará a circular pelo corpo.** Esse hormônio, que o deixará mais calmo e aumentará sua confiança, é produzido pelo organismo quando alguém está apaixonado. Repentinamente, você poderá ter vontade de abraçar, beijar ou apenas ter contato físico com o parceiro após o toque dos lábios. É uma resposta totalmente natural, então, siga seus instintos e prolongue o beijo!
Olhe nos olhos dele e pergunte como ele está se sentindo antes de voltar a beijá-lo. É importante que ambos estejam dispostos a prosseguir antes de deixarem o beijo mais “caliente”.
4. **O momento de êxtase causado por um beijo pode “silenciar” o mundo.** Se for o seu mozão, você vai focar no presente, que será capturado em um momento de deslumbramento. Nada mais importa além de você e quem estiver beijando; sua atenção será dedicada às sensações físicas e emoções, fazendo com que preocupações e ansiedades se dissipem.
No entanto, não se preocupe se isso não acontecer com você. Cada um terá uma experiência diferente.
5. **A adrenalina faz com que você fique animado ao beijar uma pessoa que ama.** As palpitações do coração indicam que o corpo está gritando “Amor! Amor!”, e o aumento do ritmo cardíaco faz com que você se movimente, pense e sinta com maior rapidez. Quem nunca sentiu, após um beijo quente e apaixonado, que o coração parecia que explodiria ou saltaria do peito?
Ter afeição física com alguém faz com que as glândulas adrenais liberem a adrenalina e você se sinta bastante empolgado.
Você sabia que ter um ritmo cardíaco de maiores índices pode, na verdade, diminuir a pressão arterial? O relaxamento dos vasos sanguíneos é só mais uma vantagem de beijar alguém que ama!
6. **Acredite ou não, mas beijar pode aliviar o estresse e as ansiedades.** Não, não significa que o amor não é estressante — ele com certeza é, em alguns momentos —, mas beijar pode distrair sua mente das preocupações do dia a dia. O corpo libera a ocitocina, o hormônio do amor, durante o beijo, e devido a isso, você pode sentir o corpo relaxar junto a uma sensação de êxtase.
Neste momento, todas as suas preocupações somem enquanto corpo e mente são invadidos pelo prazer.
Entregue-se ao sentimento! Não há nada de errado em se sentir confortável nos braços de quem você ama, então aproveite.
7. **Beijar pode ativar o sistema nervoso simpático.** Se você ama uma pessoa, o beijo causará várias sensações, como animação e excitação; quanto mais paixão, mais o corpo transpira, o que é totalmente normal! O sistema nervoso simpático controla todos esses sentimentos oriundos da agitação; coração batendo com rapidez, o suor nas mãos, irritações estomacais e outras. Encare da seguinte forma: se notar suor na palma das mãos, é sinal de que você de fato gosta de quem beijou.
Não há nenhuma razão para ficar constrangido pela transpiração nas mãos, mas com algumas técnicas sagazes, é possível secá-las. Por exemplo: discretamente, passe a mão e acaricie as costas do amado ou faça ele se inclinar para trás massageando a parte da frente do corpo, na região do peito, enquanto beijam. São massagens sutis que vão deixá-los ainda mais apaixonados e com as mãos sequinhas!
8. **Toda a adrenalina a mais que foi produzida fará com que você sinta muito calor!** Aquele brilho em seu rosto após o beijo acontece devido ao aumento da frequência cardíaca; você ficará sem fôlego, o que aumenta a temperatura do corpo. No entanto, não se preocupe; à medida que os batimentos cardíacos voltam ao natural, a pele retoma sua cor habitual.
Não há como controlar aquele calor que sobe às bochechas, então “abrace-o”! É um sinal claro de que você gosta do parceiro; talvez ele também fique corado.
9. **Quando você se sente atraído por alguém, as pupilas dilatam.** É uma resposta natural e automática que você não conseguirá controlar e provavelmente nem saberá que está acontecendo. Depois do beijo, note que será preciso piscar algumas vezes para ver bem o lindo rosto do seu amor. É uma reação do sistema nervoso simpático.
Divirta-se com o companheiro e tentem ver as pupilas um do outro dilatando. Se ele sente algo especial por você, é bem provável que elas dilatem!
10. **Esta é uma resposta involuntária ao nervosismo e à energia positiva.** A quantidade de hormônios da felicidade circulando pelo seu corpo será tão grande que a única maneira de escapar será rindo! É a forma que o corpo encontra para relaxar após um evento tão importante; os índices de estresse diminuem, os músculos relaxam e o coração bate normalmente. E há algo mais contagioso do que dar risada?
A pessoa que você beijou pode até começar a rir com você, o que é um ótimo sinal!
Foi comprovado que a risada fortalece relacionamentos e o sentimento de atração, então uma risadinha involuntária pode até incitar o companheiro a querer beijar mais!
11. **Os beijos servem para achar um par.** Pode parecer bobo, mas a ciência já provou que o contato entre lábios pode ajudá-lo a encontrar um mozão para a vida; há um grupo de genes, chamados de MHC (Major Histocompatibility Complex ou Complexo Principal de Histocompatibilidade), que fazem parte do sistema imunológico e fornecem um cheiro natural a cada sujeito. Durante o beijo, eles são absorvidos por completo junto com essa fragrância, e o MHC trabalha “nos bastidores” para que você se sinta bem e cheio de prazer. Quando o individuo beijado possui um MHC completamente oposto ao seu, vocês deverão se entender muito bem!
É como o conceito yin e yang, ou seja, MHCs opostos se atraem. Se estiver beijando o parceiro, seus genes ajudaram você a encontrar sua alma gêmea! | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/%C3%89-Beijar-Algu%C3%A9m-que-Voc%C3%AA-Ama", "language": "pt"} |
Como Lidar com Irmãos Irritantes | Até irmãos que são amigos têm alguns arranca-rabos de vez em quando. É normal ficar frustrado e irritado quando isso acontece, ainda mais quando a tensão repercute em toda a família. Felizmente, você só precisa de um pouco de paciência e compreensão para aprender a ter uma relação positiva com todo mundo de casa!
1. **Pergunte ao seu irmão por que ele está agindo dessa forma.** Ter uma conversa franca e educada com outra pessoa é uma das melhores formas de entender o comportamento dela. Por mais que não haja um bom motivo por trás de toda a história, você pelo menos vai poder buscar uma maneira de resolver a situação.
Por exemplo: imagine que está tentando ler, mas a sua irmã mais nova fica pulando na sua cama e gritando o seu nome; nesse caso, feche o livro e diga "Por que você está fazendo isso?".
Em alguns casos, um irmão tenta irritar o outro para chamar atenção. Não demonstre nenhuma reação exagerada à situação, ou você só vai reforçar a ideia de que o outro pode conseguir o que quer assim. É melhor tentar inclui-lo na sua atividade, seja qual for.
Pode ser também que o seu irmão fique irritadiço por estar nervoso ou com medo de algo. Dê um tempo para ele se acalmar e diga algo como "Parece que alguma coisa está te incomodando. Você quer falar sobre o assunto?". Talvez isso o faça se sentir melhor e alivie um pouco a sua relação.
2. **Diga ao seu irmão o que ele faz você sentir.** Nem todo jovem percebe que certos comportamentos são irritantes para os demais. É por isso que, dependendo do caso, você pode desabafar com o seu irmão sobre o que sente por causa dele. Quem sabe ele não entende e para?
Por exemplo: imagine que está irritado porque o seu irmão não quer incluir você nas brincadeiras dele; diga "Eu fico muito magoado quando você me joga para escanteio. O que você sentiria se eu fizesse isso?".
Use uma linguagem clara e direta se o seu irmão é muito novo e não compreende tanto as coisas. Por exemplo: diga "Eu fico bravo quando você me interrompe durante o meu dever de casa" ou "Eu fico triste quando você me xinga".
Infelizmente, essas estratégias não garantem que o seu irmão vá parar de agir como age. Pode ser até que o comportamento dele piore de propósito!
3. **Tente encontrar uma solução que deixe todo mundo feliz.** Talvez fique um pouco mais simples resolver a situação com o seu irmão depois que vocês conversarem. Os dois vão ter que fazer certas concessões em busca da paz, mas lembre-se de que todo mundo vai ficar mais aliviado em longo prazo! Veja dois exemplos:
Imagine que o seu irmão está se comportando mal porque quer atenção, mas você precisa de silêncio para estudar; diga que você vai jogar uma hora daquele game de luta com ele se houver cooperação por um tempo.
Agora, imagine que o seu irmão vive pegando as suas coisas sem pedir permissão; diga a ele que você não se importa de emprestar quase nada, desde que ele peça antes.
4. **Saia de perto se você começar a se zangar.** Não deixe a situação fugir do seu controle na hora de conversar com o seu irmão cara a cara. Pare imediatamente e afaste-se um pouco se você sentir que está ficando irritado e a ponto de explodir.
Não parta para a violência se o seu irmão começar a mostrar sinais de agressividade. Mais uma vez, afaste-se e peça ajuda aos seus pais.
5. **Converse com o seu irmão sobre os comportamentos que são e não são aceitáveis.** Ele não tem bola de cristal e decerto não vai saber quais comportamentos o irritam se você não disser nada. Chame-o para uma conversa em um momento tranquilo e, mais uma vez, peça a intervenção dos seus pais se a situação sair do controle.
Você pode impor limites de espaço físico, como ter privacidade no seu quarto e com as suas coisas, e também emocionais, como querer o direito de ficar em paz de vez em quando.
Se o seu irmão tem uma série de apelidos engraçadinhos para você, pense em quais deles são ofensivos e peça para ele parar.
Você também pode pedir para os seus pais estarem presentes na hora dessa conversa para mostrar que a coisa é séria.
6. **Evite situações que tirem o seu irmão do sério sempre que for possível.** Se você sabe que determinadas situações o fazem se comportar mal, fique longe delas a todo custo (de preferência, antes mesmo de elas começarem). Veja exemplos:
Se o seu irmão é muito competitivo, não jogue cartas e nem faça apostas contra ele.
Dê um bom espaço se ele fica irritado quando está sob pressão, como na época de provas da escola ou faculdade.
7. **Respire fundo quando começar a perder a razão.** Isso é mais fácil na teoria, mas mantenha a calma quando o seu irmão fizer algo irritante para evitar que a situação piore. Respire fundo cinco vezes para pensar de cabeça clara, em vez de deixar as suas emoções tomarem conta.
Conte devagar até dez antes de falar qualquer coisa.
O corpo relaxa mais quando está sentado. Portanto, tente achar o assento mais próximo antes de perder as estribeiras.
8. **Crie uma relação de cumplicidade com os seus pais.** A base de toda relação familiar saudável está no respeito, na atenção às responsabilidades e na obediência às regras da casa. Portanto, vai ser bem mais fácil resolver as situações chatas com o seu irmão se você tiver isso com os seus pais.
Sempre converse com os seus pais sobre o que está acontecendo na escola ou faculdade e na sua vida pessoal. Até as coisas mais triviais já contam bastante.
Por exemplo: puxe assunto com a sua mãe na hora de fazer o lanche da tarde dizendo "Mãe, deixar eu te contar uma coisa engraçada que aconteceu na escola hoje... O professor de matemática tropeçou e derrubou uma xícara inteira de café na camiseta que ele estava usando. Ela era branquinha. Todo mundo riu, até ele!".
9. **Converse com os seus pais sempre que você tiver qualquer problema sério com o seu irmão.** Você não precisa recorrer a eles toda vez que houver qualquer discussão mínima, mas não tente segurar a barra sozinho se a situação sair do controle e ficar muito desagradável. Descreva tudo o que ocorreu com calma e não se deixe tomar pela emoção.
Seja específico. Não diga nada vago, como "O João estava agindo como criança". Diga "O João fica me interrompendo enquanto eu preciso estudar. A prova que eu tenho amanhã é muito importante".
Se você já tentou resolver a situação sozinho, explique o que fez e qual foi a reação do seu irmão. Por exemplo: diga "Eu disse várias vezes que tinha que terminar de estudar antes de jogar videogame com ele, mas ele não me deixa em paz".
10. **Peça para os seus pais estipularem castigos para o mau comportamento.** Os seus pais precisam explicar os tipos específicos de consequências a que vão submeter você e o seu irmão quando alguém agir como criança. Talvez isso já baste para inibir novos problemas partindo dele (já que ninguém gosta de ficar de castigo).
Só não se esqueça de que esse castigo também vale para você!
11. **Peça ajuda aos seus pais para ficar no seu canto.** Às vezes, dois irmãos ficam irritados e frustrados porque são obrigados a passar muito tempo juntos. Talvez não dê para cada um ter o seu quarto, mas você ainda pode pedir para os seus pais designarem um espaço individual para as suas necessidades. Veja:
Se você e o seu irmão dividem quarto, peça para os seus pais criarem um horário para cada um ficar nele sozinho. O mesmo vale para espaços de convivência, como a sala, a copa e afins.
Seus pais podem designar uma hora de controle da televisão para cada um durante o dia; nesse caso, dá até para você ficar no quarto enquanto o seu irmão vê TV!
12. **Proponha reuniões de família para todo mundo ficar atento às formas de cooperação.** Dá para evitar inúmeros conflitos quando todo mundo está de acordo com a convivência. Peça para os seus pais marcarem essa reunião uma vez por semana ou por mês e, durante ela, aproveite para falar sobre os seus problemas de relacionamento com seu irmão (sem perder a calma, claro).
Essas reuniões também podem acontecer em momentos de lazer em família, quando todo mundo estiver se divertido e mais tranquilo.
13. **Dedique um tempo a atividades de lazer com o seu irmão.** Pense em atividades em que dê para interagir e que ajudem a criar lembranças especiais e transforme-as em hábitos frequentes. Quanto mais próximos vocês forem, menos vão pegar no pé um do outro.
Que tal vocês montarem quebra-cabeças, construírem maquetes ou cozinhar para os seus pais? Isso vai ensinar habilidades de cooperação, além de ser uma forma de gastar energia em algo positivo (em vez de discutir).
Se você e o seu irmão têm algum hobby em comum, pense em uma forma de transformar a ocasião em algo especial. Por exemplo: se gostam de andar de bicicleta, todo mundo pode sair junto de vez em quando pelas ciclofaixas dos parques da cidade; se gostam dos mesmos gêneros de filmes, podem fazer maratonas em casa; e assim por diante.
14. **Ouça os desabafos do seu irmão.** Caso o seu irmão esteja pegando no seu pé porque quer atenção, talvez você só precise fazer isso para resolver o problema: dar atenção a ele. Mostre interesse pelo que ele está vivendo em casa e na escola ou faculdade, bem como nas amizades. Deixe claro que você sempre está disposto a ouvir. Por exemplo:
Se você notar que o seu irmão está abatido, puxe-o para o canto e pergunte: "Você teve um dia difícil na escola? Quer falar sobre o que aconteceu?".
Se o seu irmão disser que está correndo algum tipo de risco, como sofrendo bullying na escola, aconselhe-o a falar com os seus pais ou outro adulto de confiança. Caso necessário, diga que vai estar ao lado dele na conversa.
15. **Desabafe sobre a sua vida.** Todo relacionamento é uma via de mão dupla: assim como você se abriu para os desabafos do seu irmão, fale sobre a sua vida quando precisar de um ouvido amigo. Conte detalhes sobre os seus amigos, hobbies, atividades que mais gosta de fazer e assim por diante.
Por exemplo: conte ao seu irmão sobre o seu crush na escola, mesmo que ninguém mais esteja sabendo. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Lidar-com-Irm%C3%A3os-Irritantes", "language": "pt"} |
Como Cuidar de uma Celósia | A celósia é conhecida por suas flores de formato cônico e cores vibrantes, sendo encontrada em muitas regiões da Ásia e da América. Por ser resistente e precisar de poucos cuidados, a planta também é perfeita para pessoas com pouca experiência em jardinagem. Se é seu caso, você só precisa escolher o melhor lugar para cultivar um muda — um ponto que tenha contato com o sol e fique em temperatura ambiente — e regá-la todos os dias com um volume de água suficiente para deixar a terra úmida. De resto, leia o artigo abaixo para obter mais dicas!
1. **Plante a celósia em terra com boa drenagem.** Apesar de a celósia preferir espaços mais expostos ao sol, ela também cresce em vasos que fiquem em lugares fechados — desde que a terra em volta esteja sequinha. Substratos arenosos e argilosos são ideais para as flores da planta, que não precisam de tanta água.
Caso você não tenha um espaço com terra adequada não saiba quais são as propriedades do substrato que tem à disposição, misture um material de correção de solo como azomita ou adubo.
Materiais de correção inorgânicos, como areia, cascalho e perlita, também ajudam a reduzir a umidade da terra.
2. **Coloque a celósia em um lugar que tenha contato total ou parcial com o sol.** Ponha a planta em um espaço onde ela não seja ofuscada por árvores, paredes ou outras estruturas que projetem sombras. Se ela vai ficar dentro de casa, escolha uma janela voltada para o sul ou outro ponto que receba pelo menos oito horas de raios do sol por dia.
Se você vive em uma região que fica fria e escura no outono e no inverno, use uma lâmpada UV para manter a celósia aquecida até o clima voltar a esquentar.
A celósia não é a melhor planta para cultivar em espaços muito sombreados, como casas de muros altos ou regiões onde o céu passa boa parte do tempo nublado.
3. **Mantenha a celósia quente sempre que possível.** A celósia é nativa de regiões tropicais, o que explica por que ela vive melhor em temperaturas mais altas. Sua planta vai ter muito mais chances de crescer saudável se ficar em uma área onde faça 18 ºC ou mais, embora temperaturas superiores a 21 ºC sempre sejam melhores.
Dá para você controlar a temperatura em volta da celósia usando um aquecedor portátil ou uma lâmpada UV, desde que ela esteja dentro de casa.
Embora a celósia seja resistente, baixas temperaturas ainda podem representar perigos à saúde dela.
4. **Espalhe uma camada de 5 a 10 cm de adubo em torno das plantas do quintal.** Se você pretende cultivar a celósia em um ambiente mais frio, é bom distribuir um pouco de adubo em volta dela. Uma camada grossa desse material ajuda a isolar o sistema radicular da planta, reduzir a perda de umidade e estabilizar caules mais altos contra o vento e chuvas fortes.
Escolha um tipo de adubo orgânico, como feito com folhas ou serragem. Eles oferecem nutrientes adicionais à celósia, mas sem remover o nitrogênio da terra.
O adubo também ajuda a afastar as ervas daninhas!
5. **Borrife um pouco de água na terra em torno da celósia uma ou duas vezes ao dia.** Borrife água quente ou em temperatura ambiente na parte inferior da planta, repetindo o processo sempre que necessário para manter a terra mais ou menos úmida. Para evitar exageros que deixem a planta exposta à ação de micro-organismos, concentre-se nas folhas e no substrato — não nas flores em si.
Se a celósia fica no quintal, regue-a no início do dia para o excesso de água ter tempo de evaporar.
No geral, é seguro deixar de regar a planta nos dias em que há previsão de chuva.
6. **Use uma fonte de umidade difusa para não regar a celósia demais se ela fica dentro de casa.** Coloque um umidificador perto da celósia por uma ou duas horas ao dia. Se você preferir, ponha o vaso em uma bandeja rasa com água. Isto ajuda a planta a absorver a água necessária do ambiente em volta, mas sem exageros.
Outra opção é colocar a celósia ao lado da pia da cozinha ou do banheiro — ou em outro lugar onde a água circule com frequência.
7. **Aplique um fertilizante rico em nitrogênio na celósia uma vez ao mês.** Aplique um pouco de fertilizante líquido na celósia a cada três ou quatro semanas. O produto dá à terra os nutrientes necessários, o que melhora a saúde da planta, a protege de uma série de problemas e até estende o período de floração.
Compre um fertilizante com proporção de nitrogênio de 3:1:2.
Aumente a frequência da aplicação a uma vez a cada duas semanas quando a planta começar a dar flores. Ela vai precisar de mais nutrientes nessa fase.
8. **Corte as folhas murchas da celósia (se você quiser).** No fim do verão, dê uma olhada na celósia em busca de flores mortas — ou seja, secas, quebradiças e descoloridas. Como a celósia é uma planta mais resistente, essas flores não caem sozinhas. Você vai ter que cortar cada uma cerca de 1,3 cm abaixo do caule usando uma tesoura de poda ou remover tudo com cuidado usando as mãos.
Você não precisa cortar as flores murchas da celósia, embora muitas pessoas façam isso para abrir espaço para flores novas nascerem depois.
9. **Transplante as mudas após o fim do inverno.** Se você cultivou a celósia dentro de casa a partir de sementes, mas agora quer transferir a planta para o quintal, espere até o tempo começar a esquentar. Faça tudo na primavera para logo dar início ao ciclo de crescimento e aumentar as chances de o espécime sobreviver.
Deixe as mudas dentro de casa até elas atingirem cerca de 10 cm de altura ou a temperatura do lado de fora ficar acima de 13 ou 16 ºC.
Tome cuidado para não danificar as raízes da celósia durante a transferência. Elas são muito sensíveis a mudanças em iluminação, umidade e temperatura — ainda mais na fase de crescimento.
10. **Deixe a celósia do quintal propagar as sementes por conta própria.** Uma das partes mais legais da celósia é que ela produz sementes o tempo todo, gerando belas flores sem que você tenha qualquer trabalho. É só esperar para ver as mudas crescendo pelo quintal!
A celósia é anual em boa parte do mundo. Sendo assim, as plantas que ficam no quintal começam a murchar no fim do outono e voltam na primavera.
Se você não quiser que a celósia espalhe as próprias sementes, corte as flores que estão crescendo. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Cuidar-de-uma-Cel%C3%B3sia", "language": "pt"} |
Como Dizer que uma Pessoa é Bonita em Francês | O francês é um idioma romântico; seus sons e sotaques se combinam para criar uma sensação de amor. Até mesmo músicas tristes podem parecer que são dedicadas ao amor para uma pessoa que não conhece a língua. E qual frase é melhor para se aprender a dizer que uma pessoa é tão bonita quanto o idioma?
1. **Diga a uma mulher que ela é linda falando "Tu es belle".** Literalmente, a tradução é "você é bonita". A primeira parte, "tu es", significa "você é" e "belle" é traduzida como "bonita".
"Tu es belle" é pronunciado.
2. **Ao conversar com superiores, pessoas mais idosas ou importantes, utilize "vous êtes belle", que é mais formal.** "Vous" é a versão formal de "tu" e é utilizado em conversas mais "rebuscadas". Apesar de não existir uma regra que defina quando utilizar o "vous", é considerado adequado utilizá-lo diante de quem você chamaria "Sra." ou "Srta." em português.
Pronuncie como "vuuz eht bell".
Note que não há um "s" no fim de "belle" ao conversar com apenas uma pessoa.
3. **Diga a mais de uma mulher que elas são lindas, dizendo "Vous êtes belles".** Este é o plural mas a tradução é a mesma. Note que você não pode simplesmente adicionar um "s" para "belles"; é necessário utilizar também a forma plural de "você é", que é "Vous êtes".
Pronuncie desta maneira: "vuuz eht bell".
4. **Aprenda sinônimos para a palavra "bonita" em francês.** Se quiser apimentar seu vocabulário romântico, existem muitas palavras que pode substituir por "belle". Teste-a adicionando-as nas seguintes frases: "Tu est _____" ou "Vous êtes ____":
Linda;
Fofa;
Deslumbrante;
Atraente ou sedutora;
Uma mulher linda;
Você é a garota mais bonita que já vi.
5. **Diga a um homem que ele é bonito com "Tu es beau".** A forma masculina da palavra "bonita" é "beau", que possui o mesmo significado que a palavra "belle", mas é exclusiva para homens.
Pronuncie-a desta maneira: "tchu eh boh".
"Beau" é geralmente traduzida como "belo" ou "formoso" ao referir-se a um homem.
6. **Use "vous êtes beau" ao conversar com superiores, pessoas mais idosas ou famosas de maneira mais formal.** "Vous" é a versão formal de "tu" e é utilizada em conversas mais "rebuscadas". Apesar de não existir uma regra que defina quando utilizar o "vous", é considerado adequado para qualquer pessoa que você poderia referir-se como "Sr." em português.
Pronuncie isto como "vooz eht boh". O "s" é mudo.
7. **Diga a mais que um homem que ele é bonito ou charmoso dizendo "Vous êtes beaux".** Este é o plural, mas a tradução é a mesma. No plural, as palavras terminando em "au" é necessário adicionar um "x", ou seja, "beaux." É também obrigatório utilizar a forma plural de "você é" - "Vous êtes _____"
Pronuncie desta maneira: "vuuz eht boh." O "x" é mudo.
8. **Aprenda sinônimos de "bonito/charmoso" em francês.** Se quiser dar uma "apimentada" no vocabulário romântico, existem várias palavras que podem ser inseridas no lugar de "belle". Experimente as seguintes, adicionando-as nas frases "Tu est _____" ou "Vous êtes ____":
Lindo;
Fofo;
Deslumbrante;
Atraente ou sedutor;
um homem charmoso;
Você é o garoto mais bonito que já vi. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Dizer-que-uma-Pessoa-%C3%A9-Bonita-em-Franc%C3%AAs", "language": "pt"} |
Como Descobrir a Área de um Pentágono | O pentágono é um polígono com cinco lados retos. Quase todos os problemas de geometria que você terá que resolver farão menção ao pentágono regular, com cinco lados iguais. Há duas formas simples para se calcular a área, dependendo de quanta informação você tem disponível.
1. **Comece usando o comprimento do lado e o apótema.** Esse método funciona com pentágonos regulares, com cinco lados iguais. Além do comprimento do lado, você precisará da medida do “apótema” do pentágono. Essa é a linha que vai do centro do pentágono até seu lado, em um ângulo de 90°, formando com ele um triângulo reto.
Não confunda o apótema com o raio, que é a linha que toca o canto (vértice), e não o ponto central do lado. Se você conhece apenas o comprimento do lado e o raio, siga a leitura do próximo método.
Usaremos um pentágono de exemplo com lados de comprimento unidades e apótema com medida igual a unidades.
2. **Divida o pentágono em cinco triângulos.** Desenhe cinco linhas que começam no centro do pentágono e vão até cada um dos vértices (cantos) dele. Agora você tem cinco triângulos.
3. **Calcule a área de um triângulo.** Cada triângulo tem uma medida de igual ao comprimento do lado e, ainda, uma medida de igual ao comprimento do apótema (lembre-se de que a altura de um triângulo parte de um vértice até o lado oposto, em um ângulo reto). Para calcular a área de qualquer triângulo, basta calcular ½ × base × altura.
Em nosso exemplo, Área do Triângulo = ½ × 3 × 2 = unidades quadradas.
4. **Multiplique por cinco para descobrir a área total.** Dividimos o pentágono em cinco triângulos iguais. Para calcular a área total, basta multiplicar a área de um dos triângulos por cinco.
Em nosso exemplo, A (pentágono completo) = 5 × A (triângulo) = 5 × 3 = unidades quadradas.
5. **Comece usando o comprimento do lado.** Esse método apenas funciona com pentágonos regulares, que apresentam cinco lados de igual medida.
Nesse exemplo, usaremos um pentágono com lado de medida igual a unidades.
6. **Divida o pentágono em cinco triângulos.** Desenhe uma linha que vai do centro do pentágono a qualquer um de seus vértices, repetindo esse procedimento em todos eles. Agora, você tem cinco triângulos de tamanho idêntico.
7. **Divida um triângulo pela metade.** Desenhe uma linha que vai do centro do pentágono até a base de um dos triângulos. Essa linha deverá tocar a base em um ângulo reto de 90°, dividindo-o em dois triângulos menores e idênticos.
8. **Rotule um dos triângulos menores.** Já podemos rotular um dos lados e um dos ângulos de um triângulo pequeno.
A do triângulo é igual a ½ do lado do pentágono. Em nosso exemplo, isso é igual a ½ × 7 = 3,5 unidades.
O existente no centro do pentágono será sempre igual a 36° (começando com um centro com 360° completos, é possível dividir a forma em 10 triângulos menores — 360 ÷ 10 = 36, de modo que o ângulo existente em um dos triângulos será igual a 36°).
9. **Calcule a altura do triângulo.** A do triângulo equivale a uma linha que passa, em ângulo reto, do centro de qualquer dos lados até o centro do pentágono. É possível usar a trigonometria básica para descobrir o comprimento desse lado:
Em um triângulo retângulo, a de um ângulo é igual ao comprimento do lado oposto dividido pelo comprimento do lado adjacente.
O lado oposto ao ângulo de 36° é a base do triângulo (metade do lado do pentágono) e o lado adjacente a ele equivale à sua altura.
tan(36°) = oposto/adjacente;
Em nosso exemplo, tan(36°) = 3,5/altura;
altura × tan(36°) = 3,5;
altura = 3,5/tan(36°);
altura = (aproximadamente) unidades.
10. **Calcule a área do triângulo** A área de um triângulo é igual a ½ × base × altura (A = ½bh). Agora que você conhece a altura, insira esses valores na fórmula para descobri-la em seu triângulo pequeno.
Em nosso exemplo, Área de um dos triângulos menores = ½bh = ½(3,5)(4,8) = 8,4 unidades quadradas.
11. **Multiplique para descobrir a área do pentágono.** Um desses triângulos menores cobre 1/10 da área do pentágono. Para descobrir a área total, multiplique a área do triângulo menor por 10.
Em nosso exemplo, a área do pentágono inteiro = 8,4 × 10 = unidades quadradas.
12. **Use o perímetro e o apótema.** O apótema é uma linha que sai do centro do pentágono e toca um dos lados dele, em um ângulo reto. Se você souber o comprimento dele, é possível usar essa simples fórmula.
Área de um pentágono regular = pa/2, onde a = perímetro e a = apótema.
Se você não conhece o tamanho do perímetro, calcule-o a partir do comprimento do lado (s): p = 5s.
13. **Use o comprimento do lado.** Se você apenas conhece o comprimento do lado, use a seguinte fórmula:
Área de um pentágono regular = (5s)/(4tan(36°)), onde s = comprimento do lado.
tan(36°) = √(5-2√5). Desse modo, se a sua calculadora não possui uma função “tan”, use a fórmula Área = (5s)/(4√(5-2√5)).
14. **Escolha uma fórmula que use apenas a medida do raio.** Você pode até mesmo calcular a área se conhecer apenas o raio. Use a seguinte fórmula:
Área de um pentágono regular = (5/2)rsin(72°), onde r é a medida do raio. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Descobrir-a-%C3%81rea-de-um-Pent%C3%A1gono", "language": "pt"} |
Como Clarear Sobrancelhas Micropigmentadas | A micropigmentação, ou tatuagem para sobrancelhas, é uma forma moderna e estilosa de preencher sobrancelhas finas. Mesmo que muitas pessoas saiam satisfeitas depois de fazer esse procedimento estético, outras não ficam tão contentes com a tonalidade do resultado depois da micropigmentação. Quando terminar o procedimento, separe um tempo todos os dias para cuidar das sobrancelhas novas. Não se preocupe se elas ficaram um pouco escuras demais, porque elas vão clarear à medida que cicatrizam. Se mesmo depois de cicatrizadas as sobrancelhas tatuadas ainda estiverem muito escuras, tente fazer algumas coisas em casa para clareá-las. Para quem prefere resultados mais rápidos, talvez seja melhor ir a um salão para ser atendido por um profissional.
1. **Evite lavar as sobrancelhas depois do procedimento.** Tente manter suas sobrancelhas micropigmentadas o mais secas possível na primeira semana ou pouco mais que isso. Se elas forem umedecidas com água ou pomada, você corre o risco da tonalidade delas ficar alterada. Mesmo que elas pareçam bem escuras no começo, tente se lembrar de que as sobrancelhas vão clarear nas próximas semanas à medida que cicatrizam.
Pergunte a um profissional se você pode lavar as sobrancelhas com sabonete antibacteriano.
2. **Não use nenhum produto tópico na área das sobrancelhas.** Evite a tentação de passar maquiagem ou hidratantes nas sobrancelhas. Faça o melhor que puder para manter a área o mais limpa e seca possível, porque isso ajuda no processo de cicatrização.
As maquiagens e produtos de skincare podem hidratar a pele, que é algo a ser evitado.
3. **Mantenha sua cama limpa enquanto suas sobrancelhas cicatrizam.** Use uma fronha limpa durante a recuperação. Quando for dormir, faça o melhor que puder para não pressionar as sobrancelhas. Sempre que for descansar, deite-se de costas, e não de barriga para baixo.
Se você prefere dormir de lado, coloque bandaids pequenos nas extremidades das sobrancelhas. Isso previne fricções indesejadas com a fronha.
4. **Não fique cutucando as sobrancelhas enquanto elas cicatrizam.** Espere formar casca e deixe-a sair naturalmente. Mesmo que seja tentador ficar cutucando, isso pode causar cicatrizes. No geral, tente manter seus dedos longe das sobrancelhas nas primeiras semanas do processo de cicatrização.
5. **Exponha as sobrancelhas ao sol com bastante frequência enquanto elas cicatrizam.** Se estiver com medo de que elas fiquem escuras demais, desrespeite algumas das regras dos cuidados indicados após a micropigmentação. Saia ao sol e deixe as sobrancelhas expostas à luz. Faça isso regularmente nas primeiras duas semanas depois do procedimento e veja se nota alguma diferença!
Use protetor solar sempre que for sair ao sol.
6. **Nade na água salgada ou tratada com cloro.** Mergulhe na piscina ou vá à praia para submergir as sobrancelhas tatuadas por inteiro. Reduza a pigmentação nas suas sobrancelhas deixando-as saturadas na água. Já que a umidade tende a clarear o tom das sobrancelhas, você pode conseguir o que quer se molhar as suas!
7. **Exercite-se bastante para suar mais.** Vá correr ou faça algum treino que acelere seus batimentos cardíacos. Tente suar o máximo possível, porque essa umidade ajuda a tirar a pigmentação das sobrancelhas. Opte por um treino que faça o corpo inteiro suar, como aeróbica.
As saunas também são uma ótima forma de fazer você suar naturalmente.
8. **Esfolie suas sobrancelhas depois que elas cicatrizarem totalmente.** Use um esfoliante comum, que você encontra em farmácias, nas sobrancelhas micropigmentadas para livrar-se das camadas da extrema superfície da pele. Mesmo que o resultado não seja instantâneo, você pode perceber que suas sobrancelhas estão clareando naturalmente.
As máscaras esfoliantes também podem funcionar bem para esse tipo de tratamento.
9. **Opte por um tratamento com solução salina para desbotar a cor.** Entre em contato com um profissional e veja se o procedimento com solução salina é a melhor opção para você. Mesmo que esse tratamento traga resultados mais rápidos do que as opções caseiras, as sobrancelhas não vão parecer desbotadas até você o fazer várias vezes. Prepare-se para ficar com as sobrancelhas doloridas, machucadas ou até com sangramentos por várias semanas após o tratamento.
O resultado do procedimento com solução salina não será instantâneo. Você terá que esperar de dois a quatro meses para começar a ver resultados.
10. **Experimente o tratamento com laser se preferir algo mais intenso.** Pesquise na internet para encontrar profissionais que façam procedimentos a laser na sua cidade. Não escolha essa opção se fez a micropigmentação recentemente, porque o tratamento a laser pode causar cicatrizes na área das sobrancelhas. Opte por este tratamento se quiser um clareamento mais instantâneo para sobrancelhas que já cicatrizaram.
Você pode ter que fazer várias sessões antes de chegar na tonalidade desejada.
11. **Faça um peeling facial se quiser uma opção que leva produtos químicos.** Procure um esteticista e veja se um peeling profissional pode ser uma boa opção para clarear as suas sobrancelhas. Já que esse tratamento foca na remoção das camadas mais externas da pele, você pode ver a cor das sobrancelhas clarear depois de um peeling profissional.
Procure um profissional para fazer isso. Já que os peelings usam materiais corrosivos, uma pessoa sem experiência pode danificar muito a sua pele.
12. **Marque sessões de microdermoabrasão para desbotar a cor aos poucos.** Procure um esteticista e veja se ele pode tratar a sua pele fazendo um procedimento de microdermoabrasão. Escolha esse tipo de tratamento se preferir esfoliar suas sobrancelhas com uma ponta de diamante ou cristais soltos. Já que esse processo é mais gradual, você terá que fazer várias sessões até conseguir notar o clareamento nas sobrancelhas.
Microdermoabrasão é muito diferente de dermoabrasão. Não confunda esses procedimentos quando for marcar horário! | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Clarear-Sobrancelhas-Micropigmentadas", "language": "pt"} |
Como Criar um PDF | Este artigo vai ensiná-lo a salvar um arquivo como documento PDF usando o Windows 10, o Microsoft Office, o Google Chrome ou o Mac OS.
1. **Abra um documento.** Abra o documento, arquivo ou página da internet que deseja salvar em formato PDF.
2. **Clique em Arquivo.** O botão fica na barra de menu, no canto superior esquerdo da tela.
3. **Clique em Imprimir.** Olhe no menu vertical à esquerda, na parte central.
4. **Clique duas vezes em Microsoft Print to PDF.**
5. **Dê um nome ao arquivo.** Escreva no campo "Nome do arquivo" na parte inferior da caixa de diálogo.
6. **Selecione o local onde quer salvar o arquivo.**
7. **Clique em OK.** Encontre a opção no canto inferior direito da caixa de diálogo. Feito isso, o documento será salvo como arquivo PDF no local escolhido.
8. **Abra um documento Word, Excel ou PowerPoint.**
9. **Clique em Arquivo.** O botão fica na barra de menu, no canto superior esquerdo da tela.
10. **Clique em Salvar como.** Procure na parte superior do menu vertical à esquerda.
Em algumas versões do Office, você deverá clicar em se essa for uma opção no menu.
11. **Clique em Tipo no menu vertical.** Essa opção pode aparecer como "Formato do arquivo" em algumas versões do Office.
12. **Selecione PDF.**
13. **Insira um nome para o documento no campo "Nome do arquivo".**
14. **Selecione o local onde quer salvar o documento.**
15. **Clique em Publicar.** O botão fica no canto inferior direito da caixa de diálogo. Feito isso, o documento será salvo como arquivo PDF no local escolhido.
16. **Abra um documento.** Abra o documento, arquivo ou página da internet que deseja salvar em formato PDF.
17. **Clique em Arquivo.** O botão fica na barra de menu, no canto superior esquerdo da tela.
18. **Clique em Imprimir.** Procure na parte inferior do menu vertical.
19. **Selecione PDF.** Olhe no canto inferior esquerdo da caixa de diálogo de impressão. Um menu pop-up vai se abrir.
Caso não veja essa opção, procure e clique em.
Alguns programas, como o Adobe Acrobat Reader DC, não permitem imprimir como PDF.
20. **Clique em Salvar como PDF.** A opção fica na parte superior do menu.
21. **Dê um nome ao arquivo.** Escreva no campo "Salvar Como" na parte superior da caixa de diálogo.
22. **Selecione um local.** Procure o local desejado usando o menu vertical abaixo do campo "Salvar Como", ou escolha uma das opções na seção "Favoritos" que fica ao lado esquerdo da caixa de diálogo.
23. **Clique em Salvar.** O botão fica no canto inferior direito da caixa de diálogo. Feito isso, o documento será salvo como arquivo PDF no local escolhido. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Criar-um-PDF", "language": "pt"} |
Como Esvaziar um Vaso Sanitário | Para limpar ou consertar um vaso sanitário, é possível que você tenha que esvaziar a bacia ou a caixa de descarga. Felizmente, isso pode ser feito em questão de minutos. Você só precisa desligar o fornecimento de água e dar a descarga para que a água acumulada desça. Assim, você poderá limpar ou consertar o vaso sem se preocupar com respingos e transbordamentos.
1. **Interrompa o fornecimento de água para o vaso.** A válvula de fornecimento de água costuma ficar próxima ao vaso. Normalmente, ela tem o formato de uma maçaneta de torneira e fica presa no chão ou na parede. Gire-a em sentido horário para interromper o fornecimento de água, permitindo o escoamento.
Tome cuidado para não quebrar a válvula e nem o cano. Segure a base da válvula com uma mão e gire-a com a outra.
2. **Remova a tampa da caixa de descarga.** Com cuidado, tire a tampa da caixa de descarga e coloque-a em uma superfície macia, como uma toalha, para que ela não quebre. Assim, você conseguirá ver a água escoando e saberá quando a caixa estiver completamente vazia.
3. **Dê a descarga.** Pressione a válvula de descarga. Isso fará com que a água acumulada na caixa comece a escoar. Caso a água não escoe, dê mais uma olhadinha na válvula de abastecimento para ter certeza de que você a fechou completamente.
Experimente desligar todo o fornecimento de água da casa temporariamente se não conseguir girar a maçaneta até o fim.
4. **Pressione a válvula até a água escoar por completo.** Mantenha a válvula de descarga pressionada até a água desaparecer da caixa de descarga.
5. **Esvazie a caixa de descarga.** A água da bacia não vai escoar direito a não ser que a caixa de descarga já esteja vazia. Na hora de esvaziar um vaso sanitário, comece sempre pela caixa de descarga.
6. **Prepare-se para a bagunça.** Mesmo que você seja supercuidadoso, esvaziar um vaso sanitário costuma ser um trabalhinho sujo. Forre o chão ao redor do vaso com uma lona ou algumas toalhas velhas para absorver a água que respingar ao longo do processo.
7. **Encha um balde grande com 10 l de água.** Separe um balde de aproximadamente 20 l e encha-o com 7 l a 10 l de água do chuveiro ou da pia.
8. **Vire a água dentro do vaso.** Isso pode parecer contraproducente, a princípio, mas vai fazer com que a água do vaso escoe. Levante a tampa do vaso sanitário e vire lentamente a água dentro da bacia. Erga o balde conforme ele for se esvaziando para empurrar a água do vaso para o ralo.
Caso jogar a água lentamente no vaso não funcione, vire rapidamente toda a água que ainda estiver no balde dentro da bacia. Pode ser que o susto ajude a água a escoar.
9. **Tire o restante da água com uma esponja.** Embora virar um balde d’água na bacia ajude a esvaziar uma boa parte do vaso, ainda vai ficar um pouquinho de água acumulado no fundo. Pegue uma esponja ou um bolinho de papel-toalha e enfie no fundo da bacia para absorver o restante da água. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Esvaziar-um-Vaso-Sanit%C3%A1rio", "language": "pt"} |
Como Usar um Sabonete Íntimo Feminino | Você quer começar a usar um sabonete íntimo? Ótimo! Basta tomar alguns cuidados simples. Primeiro, escolha o produto ideal para o seu caso. Evite qualquer um que contenha perfumes ou produtos químicos, optando por alternativas mais naturais. Depois, aprenda a passar o sabonete: esfregue bem a pele durante o banho, tentando fazer espuma enquanto lava a vulva (a parte externa da vagina), a virilha e a região do ânus. Além disso, nunca aplique nada do tipo dentro do órgão, pois essa área se limpa sozinha. De resto, leia as dicas abaixo e familiarize-se mais com o assunto!
1. **Compre um sabonete natural e suave.** Você não precisa passar o sabonete na parte interna da vagina, pois ela se limpa sozinha. No entanto, é essencial lavar a área externa, incluindo as dobras dos lábios e o resto da virilha. Comece escolhendo um produto natural e de composição simples, com poucos ingredientes e nenhum agente químico.
Sabonetes que contêm tinta, perfume e outros agentes químicos podem irritar a vulva (a parte externa da vagina) ou causar coceira e reações alérgicas.
Sabonete de castela e glicerina sem perfume são duas opções interessantes.
Não tente limpar a parte interna da vagina usando sabonetes, higienizadores e outros produtos.
2. **Evite sabonetes perfumados ou líquidos irritantes.** Passar sabonetes perfumados nas áreas mais sensíveis do corpo não é saudável, visto que eles podem causar coceira e vermelhidão. Por essas e outras, leia o rótulo de qualquer produto que você esteja pensando em comprar.
Evite sabonetes íntimos antissépticos. Eles afetam as populações de bactérias saudáveis que estão presentes na vagina.
3. **Fique atenta a rótulos enganosos.** Muitos sabonetes íntimos femininos afirmam que podem ajudar a balancear o pH do corpo ou limpar a vagina, mas lembre-se de que a parte interna do órgão se limpa sozinha e consegue regular o próprio pH. Você não precisa passar nada no local.
Produtos que afirmam esse tipo de coisa quase sempre têm perfumes ou agentes químicos nocivos na sua composição. Leia a lista de ingredientes antes de comprar qualquer coisa.
4. **Consulte a sua ginecologista se você apresentar sintomas mais sérios.** O sabonete íntimo não é capaz de resolver problemas como coceira, vermelhidão ou afins. Pelo contrário: ele pode piorar a situação. Consulte a sua ginecologista o quanto antes se você tiver qualquer dúvida ou apresentar algo suspeito na região íntima.
Marque uma consulta se você notar qualquer mudança no cheiro que sai da sua vagina. Por mais que isso possa ser causado por uma série de motivos (gravidez, ciclo menstrual, mudanças na alimentação etc.), é melhor não arriscar.
5. **Passe o sabonete com um pouco de água morna.** É mais fácil cuidar da sua higiene íntima durante o banho. Pingue um pouco do sabonete na mão — uma gotinha basta, já que você vai lavar uma área pequena da pele.
Não use água muito quente.
Lembre-se de escolher um sabonete básico e sem perfume.
6. **Espalhe o sabonete com a mão ou uma toalha de rosto.** Forme espuma com o sabonete e a água morna usando as mãos ou uma toalha de rosto. Tente molhar toda a vulva ou esfregar o local com cuidado usando a toalha.
Não passe a toalha de rosto com muita força, ou você pode irritar a região.
7. **Não passe o sabonete dentro da sua vagina.** Lembre-se de que a vagina se limpa sozinha, sem a necessidade de qualquer produto. Se você insistir, vai correr o risco de causar desequilíbrios no pH e até de matar bactérias saudáveis e importantes.
Sem essas bactérias saudáveis, você vai abrir espaço para micro-organismos nocivos e que trazem o risco de infecções.
Existem diversos higienizadores e produtos de limpeza para a parte interna da vagina no mercado, mas é melhor você não usar nada do tipo.
8. **Enxague a região com bastante água para tirar todo o sabonete.** Jogue água limpa na área várias vezes para enxaguar o resto do sabonete. Continue usando um jato que não seja muito quente.
9. **Seque a região com uma toalha macia.** Pegue uma toalha limpa e seque a sua pele com cuidado depois de sair do banho. Não esfregue, pois isso também causa irritação e vermelhidão. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Usar-um-Sabonete-%C3%8Dntimo-Feminino", "language": "pt"} |
Como Não Ter Medo na Primeira Vez que Usar um Tampão | Você está com medo de usar um tampão pela primeira vez? A maioria das mulheres também se sentiu assim, mas existem medidas para facilitar o uso sem ter muita experiência. Comece aprendendo sobre o seu corpo e sobre tampões em geral. Fale com suas amigas ou familiares para receber os conselhos necessários. Fique relaxada quando tentar usá-lo e leve o tempo que precisar para inseri-lo.
1. **Aprenda sobre os tampões e as alternativas.** Você não precisa usar um quando estiver menstruada. Na verdade, muitas mulheres preferem usar absorventes ou copinhos menstruais. Os tampões fornecem mais liberdade de movimento e são as melhores opções quando você estiver praticando um esporte, principalmente os aquáticos. No entanto, é necessário se esforçar um pouco para manuseá-los e inseri-los.
Os absorventes externos são usados na calcinha e coletam o fluxo de sangue menstrual. Eles vêm em uma variedade de tamanhos, desde um protetor de calcinha, para usar por pouco tempo, a estilos feitos para uso noturno. Muitas mulheres acham os absorventes externos grandes e incômodos; no entanto, são fáceis de usar e são uma opção segura se estiver preocupada em esquecer de trocar os tampões regularmente.
O copo menstrual é feito de látex e é pequeno e flexível, que cabe dentro do canal vaginal. Ele é inserido manualmente para coletar o sangue menstrual. É necessário removê-lo em intervalos para lavar o sangue coletado e antes de repetir o processo. As mulheres que se preocupam com os materiais dos tampões podem achar essa opção mais confortável. No entanto, você deve aprender a removê-lo e inseri-lo corretamente.
2. **Conheça as partes de um tampão.** Depois de abrir o pacote de plástico, você verá o próprio tampão e uma cordinha presa a ele. O aplicador é um plástico mais duro que inclui uma barreira cobrindo o absorvente interno, um local de aderência onde você deve colocar os dedos e um êmbolo que ajuda a empurrar o tampão para dentro do canal vaginal. Pegue um tampão e dê uma olhada.
Se estiver preocupada com a remoção pela cordinha, tente puxá-la. Você verá que é bem presa e tem pouca probabilidade de se romper. Se for deixá-la mais confortável, tente testar a corda de cada um antes de usá-lo.
Crie o hábito de olhar bem a embalagem. Nunca use um absorvente interno que venha em um pacote rasgado ou quebrado.
3. **Pesquise diferentes marcas.** Nem todos os tampões são os mesmos. Antes de ir à loja para comprar algo, pesquise na internet as marcas mais famosas e veja os diferentes tipos disponíveis. Como você o usará pela primeira vez, recomenda-se escolher um pequeno e de fluxo leve com um aplicador.
Você também pode comprar uma caixa mesclada com tampões grandes feitos para fluxos mais intensos. Use-os apenas quando já estiver confortável com o processo inteiro.
Outra opção é comprar apenas os tampões sem os aplicadores, que requerem o uso do dedo para inseri-los. Os estilos que já vêm com o aplicador geralmente são os melhores para a primeira vez, pois são mais fáceis de usar.
4. **Aprenda mais sobre o seu corpo e sobre o sistema reprodutivo.** Vá para um local privado, como o banheiro, sente-se no vaso sanitário e use um espelhinho para examinar a sua vulva (a parte externa da vagina). Não tenha medo, pois você não se machucará. Você perceberá que a abertura da vagina é a área do meio, onde também se encontra um orifício menor, que é a uretra (para a urinação). É nessa abertura vaginal que o tampão será inserido. Conhecer bem o corpo a deixará mais confiante e segura para usar o absorvente interno corretamente.
É extremamente importante sempre lavar as mãos antes e depois de tocar na vagina, para evitar a transmissão de germes.
Pode parecer que a abertura vaginal não é grande o suficiente para caber o tampão, mas esse geralmente não é o caso. Com um pouco de lubrificação e com o sangue da menstruação, a abertura se esticará o suficiente.
Se pesquisar um pouco na internet sobre anatomia feminina, você verá que também não é possível perder a virgindade usando um absorvente interno. É improvável que o objeto rompa o hímen (o tecido que cobre a abertura vaginal em um local mais profundo). Além disso, a perda da virgindade requer relações sexuais.
5. **Pesquise diagramas ou vídeos na internet que mostrem a inserção do tampão.** Existem muitos sites e blogs confiáveis que mostram imagens passo a passo da inserção e remoção do absorvente interno. Alguns permitem a realização de perguntas no final da página, que serão respondidas em outro momento pelo moderador do site ou do blog.
Também é uma boa ideia ler as instruções que vêm na embalagem dos tampões. O papel mostra um diagrama de uso e lista as informações de segurança.
O estudo da anatomia e o uso das tabelas também mostrarão que a sua vagina é essencialmente um canal que termina no colo do útero. Isso significa que não é possível “perder” um tampão dentro do seu corpo permanentemente – isso é apenas um mito.
6. **Peça conselhos a uma amiga ou parente.** Se tiver uma amiga mais velha que já menstruou e é familiarizada com o uso de tampões, fale com ela para receber dicas e sugestões sobre o absorvente. A sua mãe ou outra parente também podem ajudá-la. Mas é importante conversar apenas com alguém que pode manter suas perguntas e preocupações confidenciais.
Por exemplo, você pode dizer “Vou usar um tampão pela primeira vez. Você sugere alguma marca específica?” ou “Você sugere alguma coisa para facilitar o uso pela primeira vez?”.
7. **Converse com um médico ou com a enfermeira da escola.** Peça para os seus pais marcarem uma consulta com um pediatra ou médico. Ou, se confiar nela, tenha uma conversa em particular com a enfermeira da escola. Explique a sua situação e faça qualquer pergunta que tiver.
Você pode dizer “Estou pensando em começar a usar tampões. Quais são os possíveis riscos? Quais são os benefícios dos tampões em relação aos absorventes externos?”.
Essa é uma boa hora de decidir se você confia ou não e se fica confortável em conversar com o seu clínico geral. Se não for o caso, fale com os seus pais para ir a outro médico.
8. **Encontre um lugar no qual você não será interrompida.** Quando estiver pronta para experimentar um tampão, vá a um local no qual ninguém a incomodará. O banheiro de casa é o local ideal, porque o da escola pode ser bastante agitado. Se estiver com medo de ser interrompida em casa, finja que está tomando banho enquanto estiver tentando.
Não se esqueça de lavar as mãos antes e depois de tocar e usar um tampão.
9. **Respire fundo e tente relaxar.** Respire e conte até dez, ou repita “Eu consigo” várias vezes mentalmente. Também pode ser útil ouvir uma música relaxante ou fazer um alongamento.
10. **Concentre-se em pensamentos relaxantes.** Visualize-se estando em outro lugar e fazendo algo de que gosta. Pense em todas as coisas que já alcançou e que foram difíceis inicialmente. Lembre a si mesma que, daqui a alguns anos, você estará acostumada a usar um tampão e todo esse medo vai passar. É necessário estar relaxada mental e fisicamente; caso contrário, os músculos vaginais se contrairão, o que dificulta a inserção do tampão.
Se não conseguir relaxar, tente novamente em outro momento. Se sentir que os músculos vaginais estão ficando tensos, você pode ter vaginismo. Essa é uma reação física perfeitamente normal ao estresse e diminuirá se você relaxar.
11. **Vá devagar.** Não sinta a necessidade de ter pressa. Mesmo se estiver apenas passando um tempo analisando o absorvente interno, isso já é um progresso. Além disso, é melhor ir devagar e ter uma boa experiência do que ter pressa e nunca mais querer usá-lo.
12. **Fique agachada ou sentada.** Você pode sentar no vaso sanitário e tentar inserir dessa forma, mas muitas mulheres acham mais fácil ficar em outra posição. Coloque uma perna para cima do vaso sanitário para ter um acesso mais amplo à área vaginal. Outra opção é se agachar, abrindo um pouco mais as pernas. Explore várias opões para ver qual é a melhor para você.
Na primeira vez que tentam, muitas mulheres evitam o banheiro completamente. Muitas deitam-se de costas na cama e abrem as pernas ou usam uma cadeira para ter equilíbrio.
13. **Localize a abertura vaginal.** Use o dedo para localizar a entrada da vagina, como você viu no espelho anteriormente. Em seguida, oriente a ponta do aplicador para essa abertura. Se não tiver muita experiência, isso será mais fácil e menos assustador do que tentar movimentar o aplicador pela região tentando encontrar a entrada.
14. **Segure no local de aderência do absorvente.** Posicione o dedo médio e o polegar nos dois lados da aderência, segurando firmemente. Em seguida, coloque o dedo médio na ponta do êmbolo. É claro que você pode explorar e ver qual a posição que funciona melhor para você. A chave é segurar bem o tampão.
15. **Insira a ponta do aplicador.** Gentilmente, oriente a ponta no canal vaginal. O aplicador inteiro deve caber dentro de você, com o local de aderência e os dedos ficando para fora. Assim, a barreira fica dentro e a aderência fica fora. O aplicador deve ficar em uma posição paralela ao chão. Se estiver tentando empurrá-lo verticalmente, você baterá na parede superior do canal.
Se a região estiver suficientemente lubrificada, o aplicador deslizará facilmente. Não deve ser necessário empurrá-lo com força ou forçá-lo demais.
Esse é o passo que apresenta mais problemas para quem está usando o tampão pela primeira vez. Se necessário, respire fundo e pare um pouco antes de movimentar o aplicador dentro de você.
16. **Empurre o êmbolo para dentro.** Flexione o dedo médio na ponta do êmbolo e empurre-o até ficar alinhado com o aplicador. Continue segurando o local de aderência durante todo o processo. Quando o êmbolo estiver todo para baixo, segure-o com ainda mais firmeza e puxe o aplicador para fora da sua vagina.
Se o aplicador tiver sido empurrado o suficiente para dentro, você nem sentirá que o tampão está inserido no seu canal vaginal. Se estiver muito baixo, você sentirá a presença do absorvente e um pouco de desconforto. Se for o caso, puxe a corda para remover o tampão e recomece o processo com outro limpo.
17. **Pare se sentir alguma dor.** É comum sentir um pequeno desconforto quando se está inserindo um tampão pela primeira vez. A dor é causada pelos nervos ou talvez por um absorvente posicionado muito para baixo. No entanto, você não deve sentir dor alguma em um processo bem feito. Se acontecer, pare imediatamente o que estiver fazendo. Você pode tentar novamente ou apenas consultar um médico.
18. **Remova-o puxando gentilmente a cordinha para baixo.** Quando o tampão estiver inserido completamente, você verá a cordinha pendurada para fora. Isso é exatamente o que deve ser visto. Não a empurre para dentro – deixe-a sempre para fora. Quando estiver pronta para remover o absorvente, segure a cordinha e puxe-a gentilmente para baixo. O tampão deslizará para fora enquanto você ainda segura a corda.
Algumas pessoas preferem removê-lo antes de urinar, para evitar que a urina molhe toda a corda.
É importante jogar fora adequadamente todas as partes do tampão quando terminar de usá-las. Normalmente, não é uma boa ideia jogar nenhuma delas no vaso sanitário.
19. **Troque o tampão regularmente.** Siga as orientações de uso incluídas no pacote, mas geralmente, é uma boa ideia trocar a cada quatro ou seis horas. Se tiver um fluxo mais intenso, é melhor trocar com ainda mais frequência. Saber os horários do seu tampão a deixará menos estressada.
Algumas mulheres preferem alternar entre o uso do tampão e do absorvente externo, o que é uma boa ideia para a noite.
A troca regular do absorvente interno pode prevenir a Síndrome do Choque Tóxico (SCT). Essa é uma doença potencialmente fatal que pode ser prevenida com o uso correto e cuidadoso do tampão.
20. **Continue tentando se não conseguir na primeira vez.** Talvez não consiga inseri-lo inicialmente, mas não há problema algum nisso. Com certeza, você não é a única. Muitas mulheres experimentam uma vez e tentam novamente depois de muito tempo. Outra opção é só usar absorventes externos. Faça o que for melhor para você e não se esqueça de pedir ajuda quando precisar. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/N%C3%A3o-Ter-Medo-na-Primeira-Vez-que-Usar-um-Tamp%C3%A3o", "language": "pt"} |
Como Escolher um Nome Artístico | Existem inúmeros motivos para querer adotar um nome artístico. Talvez seu nome tenha sílabas demais, ou seja por si só uma piada; de qualquer forma, você precisa de um nome que seja memorável, sua marca registrada? Veio ao lugar certo. Vamos lá!
1. **Simplifique seu nome.** Muitos dos nomes artísticos que você conhece são simplificações do nome de registro. Fazer isso é especialmente útil para quem tem o nome comprido, esquisito ou difícil de pronunciar. Exemplos da vida real incluem:
Fernanda Torres (o nome de registro dela é Fernanda Pinheiro Monteiro Torres).
Tom Cruise é a abreviação de Thomas Cruise.
2. **Dê um toque inglês para seu nome.** É controverso, mas há quem prefira modificar o próprio nome para que ele fique mais “americanizado”. É um processo parecido com a simplificação e costuma ser usado para adaptar nomes étnicos demais ou para encurtar nomes complicados, até que fiquem simples e fáceis de lembrar. Alguns exemplo são:
Freddie Mercury, cujo nome de registro é Farrokh Bulsara (ele nasceu em Zanzibar, na África).
O ator Joaquim Phoenix nasceu em Porto Rico sob o nome Joaquin Rafael Bottom.
3. **Use o nome de solteira de sua mãe.** Você pode adotá-lo tanto como primeiro nome quanto como sobrenome. Isso se aplica se ele for mais descolado ou mais simples de lembrar e pronunciar. Assim como nos outros métodos, o melhor jeito de saber se o nome pega é perguntar para amigos e familiares o que eles acham. Eis alguns exemplos:
Katy Perry (nascida Katheryn Elizabeth Hudson) escolheu usar o nome de solteira da mãe quando decidiu mudar sua carreira do gospel para o pop.
Catherine Deneuve (nascida Catherine Fabienne Dorléac) também usa o nome da mãe e o adotou para se diferenciar de sua irmã Françoise, que na época era mais famosa.
4. **Utilize o nome do meio.** Use seu nome do meio como primeiro nome ou como sobrenome. É aconselhável fazer isso se o seu próprio sobrenome for muito difícil de pronunciar, ou muito comum (tipo “da Silva”). Um bom exemplo disso é a Angelina Jolie, cujo nome de registro é Angelina Jolie Voight.
5. **Use somente um nome.** Caso um de seus nomes seja lindo e único, use-o sozinho. Veja se ele é pronunciável, memorável e marcante, estas são as características ideais. Quem fez isso:
Beyoncé (registrada como Beyonce Giselle Knowles).
Wanessa (nascida Wanessa Godói Camargo Buaiz).
Rihanna (o nome original dela é Robyn Rihanna Fenty).
6. **Escolha uma palavra provocante.** Adote um nome que tenha alguma relação com o gênero ou cultura com a qual deseja ser vinculado. Para gêneros como o heavy metal ou o punk rock, pode ser uma boa ideia ter uma imagem intimidante ou selvagem utilizando palavras como “Zumbi” por exemplo:
Rob Zombie (seu nome de nascimento é Robert Bartleh Cummings)..
Slash (seu nome de registro é Saul Hudson).
7. **Inclua números, hifens e caracteres especiais para estilizar seu nome.** Comum no hip-hop e no rap, personalizar o nome desse jeito confere um estilo de personalidade urbana; usar esse método é mais indicado se você estiver dentro desse contexto. Eis alguns bons exemplos:
2pac (nascido Tupac Amaru Shakur)..
E-40 (registrado originalmente como Earl Stevens)..
Ke$ha (seu nome real é Kesha Rose Sebert)..
8. **Pense nas suas influências.** Muitas pessoas escolhem seus nomes artísticos para fazer referência às pessoas e coisas que as inspiram. Tem jeito melhor de homenagear alguém e se inserir em uma tradição? Olhe estes exemplos:
A extinta banda “Raimundos” foi batizada com tal nome em homenagem à banda “The Ramones”. Os músicos apostaram na comédia para adaptar o nome e “abrasileirar” o estilo.
A cantora Lady Gaga escolheu esse nome por causa da música “Radio Gaga”, do Queen.
9. **Pense no significado das palavras escolhidas.** Todas as palavras têm um significado e você deverá dar preferência àquelas que tenham a ver com o estilo, cultura e gênero que você quer adotar. As pessoas costumam gostar mais de nomes que tenham alguma relação aos gostos e gêneros preferidos dela. Parece clichê, mas é por isso que tantas bandas de rock usam a palavra “beach”, que quer dizer “praia” em inglês – essas bandas geralmente tocam surf music.
10. **Seu nome deverá ser fácil de buscar e pronunciar.** Pense: se seu nome fosse “Lápis”, não seria muito fácil achar você na internet. Seu nome artístico deve ser algo que o Google identifique facilmente e leve direto para suas informações e, se alguém não consegue entendê-lo quando você o diz, ou tem dificuldade para soletrá-lo, isso significa que deve ser aperfeiçoado.
11. **Escolha algo que pareça ter uma história.** Um bom nome artístico, memorável e marcante geralmente leva as pessoas a perguntarem sobre sua origem. É sempre melhor ter mais para falar além de “Escolhi porque é bonito”. O ideal é escolher um nome que tenha algo a ver com você, que tenha alguma história, por menor que ela seja.
Bono Vox ganhou esse apelido quando criança, que significa “Voz Boa”..
Slash diz que é chamado assim desde criança também, por sua natureza elétrica e incansável.
12. **Teste seu novo nome.** Tente obter o máximo de respostas de seus amigos e todos que sabem seu nome; talvez ele seja baseado em algo que quase ninguém conhece, ou não seja tão fácil de pronunciar e ouvir em um bar lotado quanto você achava. Descobrir as opiniões dos outros é fundamental, já que seu nome artístico é o seu cartão de visitas. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Escolher-um-Nome-Art%C3%ADstico", "language": "pt"} |
Como Identificar um Marido Preguiçoso e Saber Lidar com Ele | Você ama seu marido, mas não suporta o quanto ele é preguiçoso. Será que ele não ajuda com as tarefas domésticas de propósito? Ou é assim por natureza? Seja como for, essa falta de contribuição deixa qualquer pessoa cansada! Foi por isso que contamos com a ajuda de especialistas em casamento para criar este artigo, que traz sinais e características de um marido preguiçoso. Leia o guia abaixo e aprenda até a lidar melhor com a situação!
1. **Ele sempre reclama que está cansado.** Não importa o que você pede para seu marido fazer, ele sempre diz "Agora não, estou cansado". Isto não vale apenas para tarefas domésticas: também inclui suas necessidades emocionais. Além disso, seu esposo provavelmente é preguiçoso se ele vive evitando conversas ou compromissos com você sem uma explicação plausível.
Tente não confundir preguiça com procrastinação, que são duas coisas diferentes.
Um esposo procrastinador é aquele que adia tarefas, conversas e encontros, enquanto um preguiçoso nunca tem a intenção de fazer nada do tipo.
2. **Ele espalha bagunça por todo canto.** Se seu marido é preguiçoso, é bem provável que ele faça bagunça em tudo que você deixa arrumado — seja deixando roupas espalhadas pelo chão, não tirando o resto da comida do prato antes de colocar na pia ou até esparramando sujeira por aí. Ser um pouco desorganizado não é pecado, mas é sinal de preguiça quando a pessoa não faz questão de contribuir com a ordem em casa.
3. **Ele faz de tudo para evitar tarefas domésticas.** Se seu marido é preguiçoso, pode ser que ele invente mil e uma desculpas para não fazer tarefas domésticas — tudo por falta de motivação. Quem sabe ele não diz que quer terminar o episódio da série que está vendo, que precisa fazer uma ligação urgente ou que tem outra responsabilidade inadiável?
Dê um voto de confiança ao seu marido antes de tirar conclusões precipitadas.
Refita: "Será que é uma justificativa válida ou uma desculpa esfarrapada?"
4. **Ele não se oferece para ajudar.** Um marido preguiçoso é aquele que assiste a tudo de braços cruzados: seja preparar o jantar, dobrar a roupa passada ou ajudar as crianças com a tarefa de casa. Se é o caso do seu esposo, ele não vai oferecer ajuda por medo de você aceitar essa oferta.
5. **Ele menospreza o seu esforço.** Seu marido é preguiçoso se ele disser que as coisas que você faz em casa ou pelo relacionamento ou a família são "simples" e "fáceis"... Apesar de ele não contribuir de nenhuma forma. Com isso em mente, pode ser também que ele coloque o próprio trabalho acima do seu com o pretexto de que o que faz é muito mais importante.
Cuidar da casa ou da família é importante! Não deixe as palavras cruéis do seu marido abalarem a sua confiança.
Se você se sente desvalorizada no relacionamento, converse com alguém de confiança (um amigo ou terapeuta) para entender melhor suas emoções.
6. **Explique o que você sente.** A comunicação e a honestidade são dois pilares de qualquer relacionamento. Se você acha que seu marido não contribui o bastante, expresse o que sente. Ele só vai conseguir mudar se souber que está errando. Fale com um tom de voz calmo, discutindo suas frustrações a partir da sua perspectiva. Por exemplo:
"Quero que nós sejamos mais ativos juntos. Talvez caminhando depois do trabalho, por exemplo. Seria um jeito legal de a gente fazer atividades físicas e interagir."
"Eu arrumo quase tudo quando você está trabalhando, mas gostaria muito da sua ajuda quando você estiver aqui."
"Parece que tudo está caindo no meu colo ultimamente. Você consegue fazer algumas tarefas amanhã?".
"Me ajudaria muito se você buscasse as crianças na escola amanhã. Bom que elas poderiam passar um tempo a mais com você."
7. **Ouça o lado dele com atenção.** "Ser preguiçoso" nem sempre é simples assim. Pode ser que seu marido esteja passando por algum problema pessoal ou bloqueio mental, por exemplo. Depois que você expressar o que sente, ofereça apoio a ele ouvindo-o com atenção e demonstrando curiosidade.
Pergunte ao seu marido se ele está bem ou se precisa conversar sobre algum assunto.
8. **Divida as responsabilidades domésticas.** Muitos homens casados evitam tarefas domésticas simplesmente porque não gostam delas. Se é o caso do seu marido, converse com ele e faça uma lista de todas as responsabilidades para com a casa. Pergunte o que ele gostaria e não gostaria de fazer e, em seguida, discuta formas justas de dividir esses afazeres entre os dois. Veja exemplos:
Se seu marido só volta do trabalho quando o mercado já está fechado, você pode ficar a cargo de fazer as compras da semana.
Se você tem um problema no ombro, ele pode ficar encarregado de passar o aspirador de pó no chão.
Nem todo mundo gosta de tarefas domésticas, mas dar a escolha ao seu marido já pode fazer bastante diferença.
Tente criar uma tabela de tarefas para ninguém se esquecer de nenhuma responsabilidade.
9. **Seja gentil e atenciosa com ele.** Você pode ficar nervosa por ter um marido preguiçoso, mas não adianta nada exalar essa energia negativa. Em vez de levantar a voz ou criticar o comportamento dele, trate o assunto com calma e compreensão. Não tente atribuir culpa a ninguém.
É normal perder um pouco as estribeiras. Se isso acontecer, respire fundo e afaste-se da situação — e só volte quando você conseguir colocar as ideias no lugar.
10. **Elogie e aprecie o que ele faz.** Muitos homens gostam de ter o seu ego afagado — e fazer seu marido se sentir um "herói" é um belo incentivo para mudanças positivas em comportamento. Reconheça até os pequenos favores e tarefas que ele fizer, elogie-o sempre que possível e deixe claro que há coisas que você nunca faria sem ajuda. Ajude-o a enxergar que tem qualidades indispensáveis. Por exemplo:
Mesmo que você consiga carregar as sacolas do mercado sozinha, diga que precisa de alguém forte como ele.
Mesmo que você consiga aplicar o inseticida em toda a casa, diga que precisa da coragem dele para lidar com baratas e aranhas.
11. **Não arrume a bagunça dele.** Alguns homens casados nem se dão conta de que estão sendo preguiçosos, ainda mais quando alguém arruma a bagunça que eles criam logo em seguida. Por isso, não faça isso pelo seu marido. Sabe aquela pilha de roupas sujas ao lado da cama? Deixe-a onde está! Aos poucos, ele vai perceber que está pisando na bola.
Comece a evitar pequenas tarefas. Isto é uma forma de chamar a atenção dele.
Por exemplo: deixe de lavar as toalhas dele se ele ignorar seu pedido de ajuda com a roupa. Assim, ele vai ter que ajudar se quiser toalhas limpas e cheirosas.
Outro exemplo: se ele gosta de ver futebol no pay-per-view, mas sempre se esquece de pagar a conta, deixe a operadora bloquear o sinal enquanto ele não tomar atitude.
12. **Seja paciente e ajuste suas expectativas.** Exercer a paciência é o melhor jeito de você controlar os nervos na hora de lidar com seu marido preguiçoso. Depois de explicar seu ponto de vista e elaborar um plano com ele, dê um tempo para ele mudar de comportamento. Não o compare a outras pessoas — e, se possível, comece do zero sem nenhuma expectativa. Lembre-se de que ninguém muda da noite para o dia.
Aceite a situação atual com seu marido e pense em como seguir a partir de agora.
Não o apresse. Cada pessoa avança em um ritmo próprio.
13. **A preguiça pode ser natural ou sinal de um problema mais sério.** Pode ser que seu marido simplesmente prefira se estirar no sofá em vez de ajudar na arrumação... Ou esteja passando por algum episódio mental que o deixou desmotivado. De toda forma, é importante ser compreensiva e solidária — sempre se lembrando de que a comunicação é essencial em qualquer relacionamento!
No fim das contas, ele é seu marido. Com algumas táticas e conversas simples, dá para motivá-lo a se tornar ainda melhor. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Lidar-com-Seu-Marido-se-Ele-%C3%89-Pregui%C3%A7oso", "language": "pt"} |
Como Identificar Picadas de Percevejos | Muitas pessoas sofrem picadas à noite, enquanto dormem, mas poucas conseguem identificar as causadas por percevejos de cama. Na verdade, elas não podem ser diagnosticadas sem que você realmente confirme que os insetos estão infestando a sua cama; a maneira mais fácil é verificando as mordidas mais comuns ou vergões muito vermelhos na pele. Para estabelecer com precisão se a picada foi causada por um percevejo, é preciso encontrar tais insetos na sua cama.
1. **Analise as picadas.** Procure por saliências vermelhas levemente descoloridas, de 0,2 cm a 0,5 cm de diâmetro; também é possível encontrar vergões ou pústulas que são bem mais vermelhas do que a pele em volta. Ao sofrer com algum problema mais raro e grave, bolhas maiores do que 0,5 cm de diâmetro podem ser encontradas sobre as picadas.
2. **Procure por novas lesões ao acordar.** Se você despertar com novos vergões com prurido, é bastante provável que a cama esteja cheia de percevejos. As picadas são semelhantes às de mosquitos ou pulgas, com a diferença de que são vermelhas e levemente inchadas, coçando e apresentando irritação como outras mordidas de insetos. Procure, também, por uma série de picadas em linha ou um agrupamento desordenado; elas surgem quando os percevejos atacam várias vezes durante a noite.
Caso perceba novas picadas durante o dia, é pouco provável que sejam causadas por percevejos.
3. **Preste atenção aos locais em que as lesões ocorrem.** Procure por mordidas em regiões da pele que ficam expostas durante o sono; além disso, sempre verifique se há alguma lesão em partes que ficaram sobre peças soltas da roupa. Os percevejos de cama não picam as solas do pé, portanto, é provável que outro inseto seja o responsável por saliências nessa parte do corpo.
4. **Analise se há sinais de alergia.** Indivíduos alérgicos a percevejos podem sofrer com urticária ou reações alérgicas parecidas com eczema ou infecções fúngicas. Verifique também se as picadas aumentam de tamanho, incham e doem ou até mesmo se há pus; estes são indícios comuns de alergia a percevejos.
Saiba que o corpo pode demorar até duas semanas para reagir totalmente a uma picada de percevejo.
Em caso de reação grave à picada, vá ao médico.
5. **Procure por insetos vivos na cama; eles possuem um tom marrom avermelhado, de corpo plano e sem asas, medindo de 0,1 cm a 0,7 cm.** Examine as dobras dos colchões e lençóis, procurando também pelos exoesqueletos que os percevejos perdem. Às vezes, você pode encontrar ovinhos brancos, suas cascas (0,1 cm) ou larvas brancas de percevejos, que tem mais ou menos o mesmo tamanho.
6. **Procure por manchas avermelhadas ou marrons nos lençóis.** Elas podem ser o próprio inseto esmagado, ou as fezes dele. Limpe pontos vermelhos ou escuros na roupa de cama; se eles se espalham ou mancham, é provável que sejam excrementos dos percevejos.
7. **Veja se há algum sinal de percevejo na estrutura da cama e no espaço entre o ela e a parede.** Não esqueça de verificar em volta da cabeceira, nos tubos, costuras e etiquetas dos lençóis, colchões, no box, nas fronhas e em todos os travesseiros.
8. **Avalie o estado da cama.** Em casos comuns, os percevejos podem estar presentes até mesmo se não forem visíveis a olho nu; o tempo de uso do colchão e o estado de higiene dos lençóis precisam ser levados em consideração. Se isso ocorrer em um quarto de hotel, examine o colchão e veja se há uma proteção de plástico; em caso negativo, a chance de infestação aumenta bastante.
9. **A infestação pode ter ocorrido em outros móveis.** Analise embaixo das almofadas e costuras de cadeiras e sofás, procurando também nas quinas de gavetas.
10. **Procure pelos insetos em outros espaços.** Eles também podem estar embaixo da papéis de parede soltos e ornamentos na parede, observando tomadas e os espaços em que a parede se junto ao teto e o chão. Examine as dobras de cortinas.
11. **Analise o cheiro dos locais em que suspeita que há percevejos; o odor deve ser levemente doce e bolorento.** Em alguns casos, você pode perceber que há um cheiro parecido com coentro ou de “maria-fedida”; ao desconfiar de uma infestação, também poderá haver um odor de casa antiga e úmida, indicando a possível presença de percevejos. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Identificar-Picadas-de-Percevejos", "language": "pt"} |
Como Trocar as Marchas de um Câmbio Manual | Apesar de ser o sistema de transmissão mais comum em carros no Brasil, o câmbio manual pode deixar os novatos um pouco intimidados devido à embreagem. No entanto, basta um pouco de treino para ter controle sobre o veículo; junto com o câmbio, será possível trocar de marcha para que o carro possa ser conduzido com facilidade. Após familiarizar-se com o modo de funcionamento do sistema de transmissão manual, você conseguirá acelerar e reduzir a velocidade de maneira “suave”, sem raspar as marchas.
1. **Memorize o local das marchas do câmbio manual.** Caso não consiga lembrar para onde o câmbio deve ir para engatar uma marcha, consulte o desenho na ponta do câmbio; geralmente, a transmissão desse tipo será em forma de “H”, com as marchas pares embaixo, e as ímpares em cima.
A primeira fica diretamente acima da segunda, à esquerda do ponto neutro, enquanto a terceira estará à direita da primeira e acima da quarta. Por fim, a quinta fica à direita da terceira e acima da marcha à ré.
O ponto neutro (“ponto morto”) pode ser indicado pela letra “N”. Do contrário, a transmissão estará nessa posição desde que o câmbio não esteja engatado em nenhuma outra marcha.
2. **Use a mão direita para trocar de marchas.** A transmissão manual exige que o motorista mude as marchas, portanto, mantenha a mão direita sobre o câmbio para ficar pronto para realizar a troca no momento correto.
Evite ao máximo pegar o celular ou mexer no rádio enquanto dirige um carro manual. Concentre-se em engatar as marchas e ficar atento à pista.
3. **Encontre o pedal da embreagem à esquerda dos freios.** Com o pé esquerdo, pressione o pedal mais à esquerda no momento de trocar as marchas. No entanto, não mantenha o pé pressionando a embreagem, já que isso vai desgastá-la e pode dificultar o funcionamento da transmissão com o passar do tempo. Solte o pedal após mudar de marcha.
4. **Comece com o câmbio no “ponto morto” e o freio de mão (ou estacionamento) puxado.** É importante confirmar que o câmbio está na posição neutra, e o freio de mão, puxado.
O carro vai se movimentar se o freio de mão não estiver puxado.
Um sinal no painel, em forma de exclamação e na cor vermelha, sinaliza que o freio de estacionamento está ativado.
5. **Com o pé esquerdo, pressione a embreagem.** Quando estiver pronto para dirigir, coloque o pé esquerdo na embreagem e aperte-a até o fim.
Use apenas o pé esquerdo para que possa controlar os pedais do freio e acelerador com o pé direito.
6. **Vire a chave da ignição e engate a primeira marcha.** Após ligar o automóvel, espere que o motor seja ligado; mantenha a embreagem pressionada e com o câmbio, à direita, coloque na primeira marcha.
Em carros com câmbio padrão (cinco marchas), ela estará à esquerda e para cima. Confirme isso checando o esquema na ponta do câmbio.
7. **Solte o freio de mão.** Veja se, no painel, o freio de estacionamento foi completamente solto (o sinal de uma exclamação vai sumir); o automóvel começará a se movimentar de forma lenta. Nesse momento, aperte o pedal do freio.
8. **Acelere para que o motor chegue a ficar entre 1.500 e 2.000 rpm (rotações por minuto).** Para isso, observe o tacômetro (conta-giros), no painel, que mede a velocidade de rotação do motor, indicando quando o pé deve ser retirado da embreagem; o motorista sentirá uma vibração quando o motor atingir a velocidade correta para movimentar o carro.
Dirigir mantendo rotações por minuto baixas fará com que o veículo “morra”. Gire a chave e dê a ignição outra vez se isso acontecer.
Ao sentir que o carro deu uma “tremida”, você atingiu o “ponto de saída” (ou ponto da embreagem).
9. **Levante o pé esquerdo da embreagem lentamente, soltando a pressão.** O carro irá para frente e você deverá pressionar um pouco o acelerador para aumentar a velocidade.
10. **Troque a marcha ao atingir de 2.500 a 3.000 rpm.** Fique de olho no tacômetro para saber quando essa faixa de rotações do motor for atingida; seja qual for a marcha no momento, recomenda-se trocá-la entre 2.500 e 3.000 RPM.
Procure não a mudar em valores maiores ou menores de rpm, já que há risco de que o carro dê um tranco ou “morra”.
11. **Levante o pé direito do acelerador e pressione a embreagem com o pé esquerdo.** Assim que estiver pronto para trocar a marcha, erga o pé direito e não acelere, usando o outro pé para “afundar” a embreagem por completo; nesse momento, aumente a marcha com o câmbio.
12. **Engate a próxima marcha usando o câmbio.** Por exemplo: se estava conduzindo em primeira, vá para a segunda. Não pule marchas para que o carro não dê trancos ou “morra”.
Veja o layout das marchas no esquema na ponta do câmbio.
13. **Solte a embreagem aos poucos até chegar no “ponto de saída”.** Levante o pé sem pressa e de forma gradual até sentir o disco da embreagem vibrando nesse pedal; é o momento em que o automóvel troca as marchas.Outra opção é atentar-se às rpm no tacômetro; quando elas diminuem, é sinal de que você atingiu o ponto da embreagem.
14. **Pressione o acelerador à medida que a embreagem é solta.** Imagine cada pé em um lado de uma gangorra; acelere aos poucos enquanto o pedal da embreagem estiver subindo com o pé esquerdo. Faça os dois movimentos na mesma velocidade.
Se você acelerar com muita antecedência, o carro pode dar um tranco e a transição de marchas não será suave.
15. **Tire o pé do acelerador.** Levante o pé desse pedal para não acelerar, fazendo com que as rotações por minuto diminuam de modo gradual e a redução das marchas seja facilitada.
16. **Aperte completamente a embreagem com o pé esquerdo.** O pedal precisa ser levado até o fim ou o câmbio não conseguirá engatar as marchas.
17. **Reduza para a marcha anterior.** Isso pode ser feito apenas com o carro em movimento. Se você estiver em terceira, por exemplo, coloque o câmbio na posição da segunda marcha.
No momento de parar o carro, coloque o câmbio em “ponto morto”. Não há necessidade de esperar o “ponto da embreagem” ao levá-lo à posição neutra.
18. **Levante o pé esquerdo da embreagem aos poucos enquanto acelera.** Após reduzir a marcha, comece a tirar o pé da embreagem, e ao sentir a tremida no pedal, acelere para fazer uma transição perfeita entre marchas.
Fique de olho na queda de rpm, no conta-giros, para saber quando o “ponto de saída” foi alcançado.
19. **Ao estacionar o carro, puxe o freio de mão.** Lembre-se de que ele precisa estar com o câmbio na posição neutra. Puxe o freio de mão para que o automóvel não se movimente após ser estacionado.
Caso acabe deixando o veículo engatado após desligá-lo, ele dará um tranco quando girar a chave para dar partida.
20. **Freie com o pé direito e abaixe o freio de estacionamento.** Destrave-o apenas depois de parar o automóvel com o pedal do freio, evitando que ele se mova.
21. **Pressione a embreagem com o pé esquerdo e engate a marcha à ré.** A embreagem precisa “afundada” até o fim, ou a marcha não vai “entrar”. Assim que que você fizer isso com o pé esquerdo, engate a marcha à ré e mantenha o outro pé no freio.
Observe o esquema na ponta do câmbio para saber como engatar a marcha à ré. Há alguns carros em que é preciso puxar, ao mesmo tempo, o anel (limitador de ré) no corpo do câmbio, enquanto em outros basta engatá-la como qualquer outra marcha.
22. **Acelere o motor até chegar a 1.500 a 2.000 rpm.** Com o pé esquerdo ainda “segurando” a embreagem no fim, coloque o pé direito no acelerador e pressione-o levemente. Observe a medida do conta-giros.
23. **Erga, com calma, o pé da embreagem até que o automóvel comece a ir para trás.** Nesse momento, basta orientar o carro na direção desejada em marcha à ré, e ao terminar, leve o pedal da embreagem até o fim outra vez e coloque o pé direito no freio, parando o carro. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Trocar-as-Marchas-de-um-C%C3%A2mbio-Manual", "language": "pt"} |
Como Calcular os Coeficientes Angular e Linear Utilizando a Equação da Reta | A equação da reta é normalmente usada para representar uma equação linear. Ela é escrita no formato "y = mx + b" — no qual as letras devem ser resolvidas, como em:os valores "x" e "y" representam as coordenadas "x" e "y" de uma linha, "m" representa a reta, a razão (mudança de y)/(mudança de x), e o "b", o intercepto-y. Se você quer aprender a usar a equação da reta, este é o artigo certo.
1. **Leia o problema.** É preciso ler com cuidado para entender o que estão pedindo nele. Por exemplo: Sua conta bancária aumenta linearmente cada semana. Se após 20 semanas de trabalho sua conta bancária está em R$ 560,00 enquanto, após 21 semanas de trabalho, ela está em R$ 585,00 encontre um modo de expressar a relação entre o quanto você ganhou e quantas semanas você trabalhou na forma de uma equação da reta.
2. **Pense no problema como uma equação da reta.** Escreva , que é a equação da reta, ou seja, uma equação linear. Aqui, "m" é o coeficiente angular, "b" é o coeficiente linear que intercepta o eixo-y quando x é igual a zero. Observe que o problema diz "Sua conta bancária aumenta linearmente todo mês," o que significa que você está guardando o mesmo valor por vez, o que por sua vez irá originar uma reta padrão. Se você não economiza o mesmo valor todo mês, então já não estaremos mais lidando com uma equação linear.
3. **Encontre a reta.** Para tanto, você precisa descobrir qual é o valor da diferença. Se você começou com R$ 560,00 e na seguinte tem R$ 585,00 então você ganhou R$ 25,00 depois de 1 semana de trabalho. Isso pode ser calculado subtraindo R$ 560,00 de R$ 585,00. R$ 585,00-R$ 560,00 = R$ 25,00.
4. **Encontre o intercepto do eixo y.** Para encontrar o intercepto de y ou, se preferir, o "b" em y = mx + b, você precisará descobrir qual é o ponto de partida do problema (no qual ele intercepta o eixo y). Isso significa que você precisa saber quanto dinheiro havia na conta quando você abriu a mesma. Se você tinha R$ 560,00 depois de 20 semanas de trabalho e sabe que ganha R$ 25,00 depois de cada semana de trabalho, então você pode multiplicar 20 x 25 para descobrir quanto dinheiro ganhou nessas 20 semanas. Ou seja, 20 x 25 = 500, o que significa que você ganhou R$ 500,00 durante esse período.
Como você ganhou R$ 560,00 depois de 20 semanas e ganhou R$ 500,00 agora você pode descobrir o valor inicial da conta ao subtrair 500 de 560. Logo, 560 - 500 = 60.
Então, o valor de "b," também conhecido como o ponto de partida, é 60.
5. **Escreva a equação no formato do intercepto da reta.** Agora que você já conhece o valor de m = 25 (25 reais ganhos por semana) e do intercepto b = 60, podemos encaixar esses valores na equação:
y = mx + b.
y = 25x + 60.
6. **Confira o resultado.** Nessa equação, o "y" representa a quantidade de dinheiro ganha e o "x" representa a quantidade de semanas trabalhadas. Experimente encaixar um número diferente de semanas na equação para ver quanto dinheiro você ganhou depois de determinado período. Confira abaixo:
Quanto dinheiro você ganhou depois de 10 semanas? Encaixe "10" para substituir o "x" na equação.
y = 25x + 60 =
y = 25(10) + 60 =
y = 250 + 60 =
y = 310. Após 10 semanas, você ganhou R$ 310,00.
Quantas semanas você teria que trabalhar para ganhar R$ 800,00? Encaixe o "800" no lugar da variável "y" na equação para obter o valor de "x".
y = 25x + 60 =
800 = 25x + 60 =
800 - 60 =
25x = 740 =
25x/25 = 740/25 =
x = 29,6. Você pode ganhar 800 reais depois de quase 30 semanas.
7. **Escreva a equação.** Vamos usar a equação.
8. **Isole o termo y em um lado da equação.** Basta levar o termo x para o outro lado para que o termo y fique sozinho. Lembre-se de que toda vez que você muda um termo de lado, deve-se mudar o sinal do mesmo (se for positivo, ele vira negativo, e vice-versa). Logo, como o "3x" foi para o outro lado da equação, ele se tornou "-3x". A equação então fica assim: 4y = -3x +16. Confira como logo abaixo:
4y + 3x = 16 =
4y + 3x - 3x = -3x +16 (através da subtração).
4y = -3x +16 (através da simplificação da subtração).
9. **Divida todos os termos pelo coeficiente de y.** O coeficiente de y é o número que aparece na frente dele. Caso não haja um coeficiente para y, então seu trabalho termina aqui. Mas se há um coeficiente, deve-se dividir cada termo na equação por esse número. No nosso exemplo, o coeficiente de y é 4, então temos que dividir 4x, -3x, e 16 por 4 para obter a resposta final no formato de coeficiente linear. Aqui vai o passo a passo:
4y = -3x +16 =
/4y = /4x +/4 = (by division)
y = /4x + 4 (Aqui, simplificamos a divisão)
10. **Identifique os termos da equação.** Se você está usando a equação para delinear a reta, então é bom saber que o "y" representa a coordenada y, o "-3/4" representa a reta, o "x" representa a coordenada x e que o "4" representa o intercepto y (ou o coeficiente linear de y).
11. **Escreva a equação da reta no formato de coeficiente linear.** Primeiro, basta escrever Conforme você for obtendo mais informações, você poderá ir encaixando os valores na equação. Vamos ver o seguinte exemplo de problema: Encontre a equação que tem vetor=4 e que passa pelo ponto (-1, -6).
12. **Encaixe os valores dados.** Sabemos que "m" é igual à reta, a qual é 4, e que "y" e "x" representam as coordenadas "x" e "y". Nesse caso, "x" = -1 e "y" = -6. "b" representa o intercepto y; ainda não sabemos o valor de b, então podemos deixá-lo como está. Segue abaixo a equação depois de ter os valores encaixados nela:
y = -6, m = 4, x = -1 (os valores dados).
y = mx + b (a fórmula).
-6 = (4)(-1) + b (através de substituição).
13. **Calcule o valor do intercepto y.** Agora, basta fazer as contas para encontrar o valor de "b," o intercepto y. Multiplique 4 e -1 e em seguida subtraia o resultado de -6. Confira como:
-6 = (4)(-1) + b.
-6 = -4 + b (usamos a multiplicação).
-6 - (-4) = -4 -(-4) + b (usamos a subtração).
-6 - (-4) = b (simplificamos o seu lado direito da equação).
-2 = b (simplificamos o seu lado esquerdo da equação).
14. **Escreva a equação.** Agora que encontramos o valor de "b," podemos fazer as substituições necessárias e escrever a equação no formato de coeficiente linear. Tudo de que precisamos saber é o valor da reta e do coeficiente linear y:
m = 4, b = -2.
y = mx + b.
y = 4x -2 (por substituição).
15. **Escreva os dois pontos.** Antes de poder escrever a equação, é preciso escrever esses dois pontos. Suponha que você tivesse que resolver o seguinte problema: Encontre a equação da reta que passa por (-2, 4) e (1, 2). Escreva os dois pontos com os quais está trabalhando.
16. **Use os dois pontos para encontrar a reta da equação.** A fórmula para encontrar o vértice da reta que passa por dois pontos é a seguinte: (Y2 - Y1) / (X2 - X1). O primeiro par de coordenadas (x, y) = (-2, 4) representa X1 and Y1, e o segundo par (1, 2) representa X2 e Y2. Aqui, estamos tentando encontrar a diferença entre as coordenadas x e y, a qual nos permitirá encontrar o vértice. Agora vamos encaixar os valores na equação:
(Y2 - Y1) / (X2 - X1) =
(2 - 4)/(1 - -2) =
-2/3 = m
O vértice da reta é -2/3.
17. **Escolha um dos pontos para encontrar o coeficiente linear y.** Digamos que você tenha escolhido o par (1, 2). Agora, vamos encaixá-los na equação "y = mx + b", na qual "m" representa a vértice e "x" e "y" representam as coordenadas x e y. Vamos calcular o valor de "b." Veja como:
y = 2, x, = 1, m = -2/3
y = mx + b
2 = (-2/3)(1) + b
2 = -2/3 + b
2 - (-2/3) = b
2 + 2/3 = b, ou b = /3
18. **Encaixe os números na equação original.** Agora que sabemos que o vértice é -2/3 e que o coeficiente y (ou intercepto y "b") é 2 2/3, vamos encaixar esses valores na equação original para a reta que você fez.
y = mx + b.
y = /3x + 2 2/3.
19. **Escreva a equação.** Primeiro, escreva a equação para começar a usá-la para delinear a reta. Vamos trabalhar com a seguinte equação:
20. **Comece no coeficiente linear y.** Ele é representado por "+3" ou "b" na equação da reta, enquanto que o vértice é 3. Isso significa que a reta cruza o eixo y em (0, 3). Coloque o seu lápis nesse ponto.
21. **Use a vértice para encontrar as coordenadas de outro ponto da reta.** Como sabemos que a vértice é representada por 4, ou "m," podemos dizer que a vértice representa 4/1. Isso significa que toda vez que a linha se move 4 pontos no eixo y, ela se move 1 ponto no eixo x. Logo, se você começar em (0, 3) e continuar para cima 4 pontos, você vai chegar em (0, 7). Então, podemos ir para a direita em uma coordenada para obtermos (1, 7) como o outro ponto dessa reta.
Caso a sua vértice seja negativa, então temos que mover a coordenada y para cima ao invés de para baixo ou mover a coordenada x para a esquerda ao invés de para a direita. O resultado será o mesmo.
22. **Ligue os dois pontos.** Agora, tudo que temos que fazer é desenhar uma linha reta que atravesse esses dois pontos para representarmos a reta da equação no formato do coeficiente linear y. Você pode continuá-la — basta escolher outro ponto na reta que acabou de desenhar e usá-la para mover a vértice para cima ou para baixo para encontrar outros pontos na reta.
23. **Utilize uma forma de lado a ponto, que é demarcada como:** y - y1 = m(x - x1). Esta é outra maneira de trabalhar com uma forma de equação da linha para obter outra forma.
24. **Usemos como exemplo o ponto e a reta m (conhecida) que nos foram concedidos:** o ponto (4, -3) e a reta m = -2.
Você está trabalhando com valores em que m = -2, já que a reta e as coordenadas de um ponto são (4, -3), e essas são nossas (x1,y1), assim como qualquer ponto definido na linha. Portanto, usando esses valores, temos: y - y1 = m(x - x1), y - (-3) = -2(x - 4). Ao substituir usando o ponto e o lado: y + 3 = -2(x - 4); que, simplificado: -(-3) to + 3 y + 3 = -2x + -2(-4), por distribuiçãobr> y + 3 = -2x + 8, por multiplicação y + 3 - 3 = -2x + 8 - 3, por subtração (de iguais de ambos os lados da equação)y = -2x + 5</big, pela simplificação/reescrita (Isso encaixa com os valores y = mx + b, chamados de Forma de Lado a Ponto).
No que se baseia tal Forma? A forma de lado a ponto expressa o fato que a diferença de valores y para dois pontos em uma linha (ou seja, y - y1) podem ser apontados como diretamente "proporcionais" à diferença de valores x (ou seja, x - x1). Há uma constante de "proporcionalidade" chamada m (a reta).
Acreditamos que "Proporção Direta" é uma comparação que pode ser feita de maneira similar a y = kx. Aqui, notamos que y - y1 = m(x - x1) se encaixa na fórmula y = kx.
A proporção direta significa que havendo duas variáveis como x e y, y pode ser diretamente proporcional a x se houver uma constante k semelhante a y = kx e se x não for igual a zero. "k" é uma grandeza constante que representa a reta usada. (Você também pode expressar a proporção direta ao dizer que "x e y variam diretamente", ou expressar que "x e y estão em variação direta"). | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Calcular-os-Coeficientes-Angular-e-Linear-Utilizando-a-Equa%C3%A7%C3%A3o-da-Reta", "language": "pt"} |
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