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Ajustar Dobradiças de Armário | Se as dobradiças de seus armários se parecem com estas, você pode as ajustar em diversas direções para fazer com que elas se fechem melhor. Tanto portas novas quanto as velhas podem ser alteradas, e é bem fácil se você tiver cuidado e paciência ao ajustar gradualmente.
1. **Feche a porta do armário e olhe com cuidado em que direções ela precisa ir.** Será que ela se alinha com suas vizinhas? Ela está muito alta ou muito baixa? Ela fecha completamente? Deixa uma fresta grande ou se sobrepõe demais?
2. **Abra a porta para poder ter acesso à dobradiça.** Remova os objetos do armário para ter mais comodidade ao trabalhar.
3. ** Ajuste a dobradiça verticalmente.** Você pode precisar fazer isto em todas as dobradiças da porta de uma vez. Afrouxe os parafusos de cima e de baixo e mova a porta para cima ou para baixo como necessário, apertando bem os parafusos novamente.
Segure a porta ao afrouxar os parafusos, ou ela pode deslizar completamente de sua posição inicial.
4. ** Ajuste a dobradiça para dentro ou para fora.** Afrouxe este parafuso e mova a porta para dentro ou para fora.
Tente ajustar nesta direção uma dobradiça de cada vez. Vai ajudar a prevenir que o peso da porta mova ela para muito longe do ajuste desejado. Apoie a porta, especialmente se afrouxar todos os parafusos de ajuste horizontal de uma só vez.
5. ** Este parafuso move a dobradiça diretamente.** Aperte-o (girando no sentido horário) para mover este canto da porta em direção ao quadro; afrouxe (anti-horário) para mover a porta para longe do quadro.
Este ajuste pode também ser usado para corrigir uma porta que não está pendurada direito. Se a parte de cima estiver mais distante para a direita ou esquerda que o fundo, ajuste as dobradiças de cima ou de baixo separadamente para corrigir a falha.
6. **Feche as portas depois de cada passo e revise seu progresso.** Faça correções graduais. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Ajustar-Dobradi%C3%A7as-de-Arm%C3%A1rio", "language": "pt"} |
Responder a Alguém que te Odeia | Não importa o quanto você tente agradar todo mundo, sempre vai haver uma pessoa com inveja do seu sucesso e da sua popularidade. Tais pessoas expressam a negatividade delas em você, tentando negar suas conquistas e seus relacionamentos. Elas esperam qualquer errinho seu para apontar o dedo e nunca dizem nada positivo. As estratégias empregadas para queimar o seu filme podem incluir confrontos físicos e mensagens inadequadas nas redes sociais, entre outras coisas. Como é impossível agradar a todo mundo, é importante aprender a lidar com os "haters".
1. **Vá embora.** Dar as costas ao confronto com uma pessoa que odeia você não é o mesmo que admitir a derrota. Pelo contrário, você demonstrará que está no controle da situação e que não vai ceder à negatividade.
Os famigerados "haters" nunca oferecem críticas construtivas ou feedback positivo. Se já sabe disso, não há motivo algum para tentar dialogar.
Ouvir o que a outra pessoa tem a dizer só vai fazer mal. A negatividade dela magoará ou irritará você, criando um ciclo de pessimismo.
2. **Mantenha a calma, pois a pessoa tentará irritar você.** Levante a cabeça e demonstre que não vai responder de modo algum, principalmente de modo agressivo. Esforce-se para que o confronto físico não ocorra.
Ao se manter sob controle e não responder aos ataques, você demonstra que não dá valor aos comentários negativos. Com o tempo, a pessoa perceberá que só está perdendo tempo.
Poupe suas energias para atividades mais positivas. Não desperdice o seu tempo com algo que não merece atenção nenhuma.
3. **Não peça desculpas.** A ideia da pessoa é criticar você e fazer com que tente explicar os seus erros na frente dos outros, revelando que não é perfeito. É óbvio que você não é perfeito, mas não é preciso se justificar ou pedir desculpas para uma pessoa que só quer colocá-lo para baixo.
Valorize-se e não se rebaixe ao nível da pessoa enquanto ela não o tratar com o devido respeito.
Não responda de modo engraçadinho ou sarcástico. A pessoa vai tentar agarrar a oportunidade para virar o jogo, dizendo que você está fugindo das acusações. Deixe que ela se enforque no próprio nó sem a sua ajuda.
4. **Limite o contato.** Pode ser difícil controlar as interações caso você precise lidar com a pessoa diariamente, mas ainda é possível reduzir a exposição a ela. Assim, você reduz a quantidade de vezes que precisa se submeter ao ódio.
Faça algumas mudanças simples no cotidiano para conseguir evitar a pessoa. Faça pausas em horários diferentes do trabalho caso ele seja um colega de trabalho; comece e encerre o expediente mais cedo caso a pessoa seja um vizinho que sempre cruza com você na rua; ou fique em um cômodo diferente nas festas de fim de ano caso ela seja um parente distante chato.
Caso acabe se encontrando com a pessoa, retire-se educadamente do local ou tente manter as interações neutras. Não toque em assuntos perigosos que possam trazer a negatividade de volta à tona.
5. **Repense as interações anteriores.** Pense no que se passou entre você e a pessoa que o odeia. Talvez não haja o que fazer, mas você pode acabar descobrindo que toda essa raiva surgiu por conta de uma conversa passada que poderia ser corrigida. Isso não significa que é sua responsabilidade resolver o problema; a ideia é simplesmente descobrir a origem dele para que você aprenda a viver sua vida do seu jeito.
As pessoas sempre julgam muito rápido. Caso o problema tenha sido uma má primeira impressão, você pode tentar conversar com a pessoa para que ela o conheça melhor.
Se você é tímido, é possível que a pessoa o tenha interpretado como alguém grosseiro. Esforce-se para cumprimentá-la na próxima vez em que a vir para demonstrar que não fez de propósito.
Talvez você se orgulhe do seu sucesso e passe uma impressão de arrogância. É possível que a outra pessoa tenha inveja das suas conquistas por não conseguir ter o mesmo sucesso. Em casos assim, talvez seja bom não reforçar tanto assim o seu status, só para acalmar as tensões.
Fazer piadas também pode fazer com que você acumule alguns inimigos. Muitas pessoas não gostam de ver os outros se divertindo sem a presença delas. Esforce-se para incluir os outros na brincadeira ou para reduzir o tom quando a pessoa estiver presente.
6. **Saiba que o problema não é seu.** A raiva que a pessoa tem de você é problema dela; assim que colocar isso na cabeça, você conseguirá aceitar melhor a situação em paz. A maioria dos "haters" não tem motivo para odiar.
O jeito mais direto de se lidar com a situação é perguntar para a pessoa qual o problema dela com você. Se o problema não for com você, peça que ela busque ajuda e não o incomode.
Lembre-se de que pessoas magoadas tentam magoar os outros. Alguma vez já viu uma pessoa feliz e equilibrada magoar alguém propositalmente? Óbvio que não, afinal, ela provavelmente não vai querer perder tempo com negatividade.
Não aceite as críticas negativas e exageradas. A pessoa passa tanto tempo tentando destruir a sua imagem que não foca em ser criativa e construtiva, portanto, não responda aos problemas dela e siga em frente com a sua vida.
7. **Mude de perspectiva.** Não importa se vai ignorar ou não a outra pessoa, você ainda vai se pegar pensando na razão para tanto ódio. Para conseguir uma certa conclusão, veja a situação como uma terceira pessoa e encontre a origem do problema para analisá-lo melhor.
Não importa o quanto você tente evitar o ódio, é possível que ele seja motivado por algo que você fez. Aceite e tente se colocar no lugar da outra pessoa para ter uma ideia melhor do que pode ter acontecido.
8. **Distancie-se.** Enquanto não se afastar emocionalmente do abuso e do ódio, a sua vida será consumida pelo medo e pelo desconforto. Não é legal abrir mão de uma pessoa, mas às vezes precisamos dar prioridade aos relacionamentos que agregam algo à nossa vida. Seu relacionamento com a pessoa que o odeia provavelmente é tóxico e nada saudável. Existe tanta gente no mundo, por que perder seu tempo com ela?
A vida é efêmera e é importante nos cercamos de pessoas saudáveis e que se importam conosco. Quando estiver passando por um perrengue com uma pessoa nociva, procure seus amigos e familiares para receber o apoio deles.
Ao lidar com um "hater", dedique um tempo do seu dia para construir resistência emocional através de exercícios de relaxamento e socialização. Assim, você tranquilizará a mente e reduzirá a ansiedade que sente durante os confrontos.
9. **Mantenha a positividade.** Faça as coisas que ama e cerque-se de pessoas importantes para se afastar da situação negativa e encontrar a paz interior. Experimente também ser gentil com a pessoa que o odeia; é difícil continuar destratando alguém que é sempre amigável e se esforça para incluir todo mundo. Em outras palavras, não dê motivos para ser odiado.
Foque suas energias em uma direção positiva, ignorando a negatividade que a outra pessoa tenta impor. Nos momentos de confronto, visualize tempos mais felizes ou imagine-se interpretando o seu herói preferido no cinema, por exemplo.
Não acredite em tudo que a outra pessoa diz. Não importa se ela fala um pouco de verdade, os fatos estão distorcidos. Imagine que as palavras dela são tiros, rebatendo em seu escudo mental. Deixe que elas vão embora sem afetá-lo.
Mantenha uma lista com seus traços positivos e conquistas. Caso esteja lidando com muitas pessoas negativas, reveja a sua lista e pense em tudo que já fez de bom para o mundo.
10. **Reforce a sua confiança.** Quanto mais confiança você tiver, maiores serão as suas chances de superar os obstáculos que a vida apresentar. Observe as situações de modo positivo, por mais negativas que elas sejam. Quanto mais confiança você tiver, menores são as chances de sucesso da outra pessoa. Não se transforme em uma vítima.
Ao se encontrar com amigos e familiares, mantenha a positividade. Em vez de reclamar dos problemas, foque nas soluções deles!
Mantenha uma linguagem corporal positiva e que exale confiança. Uma pessoa que está sempre com um sorriso no rosto dificilmente será odiada por alguém.
Esteja sempre preparado para lidar com um "hater". Assim, você lidará melhor com a situação. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Responder-a-Algu%C3%A9m-que-te-Odeia", "language": "pt"} |
Aumentar o Nível da Barra de Necessidades Usando um Código no The Sims 3 | As barras de necessidades no Sims 3 informa o nível de felicidade, fome, stamina do seu Sim. Como elas são reduzidas constantemente, essas barras — quando não são recarregadas — eventualmente fazem com que o Sim morra. É possível aumentar as barras de necessidades fazendo uma alteração no jogo; você pode tirar vantagem de diferentes tipos de códigos para evitar que seu Sim fique cansado ou morra.
1. **Dê um clique duplo sobre o ícone do jogo "Sims 3".** Dependendo de onde você instalou o jogo, esse ícone pode estar na Área de Trabalho, no menu "Iniciar" (ou dock em um Mac) ou em algum loca parecido.
2. **Clique no botão "Play" (Jogar) no lado superior esquerdo do programa.** Isso vai iniciar o "The Sims 3".
3. **Clique no botão "Load" (Carregar), e depois clique no jogo salvo.** Você também pode criar um jogo novo a partir desse menu.
4. **Clique no ícone de duas pessoas em pé.** Ele estará no lado esquerdo da tela, em direção à parte inferior da interface do Sims 3. Ao clicar sobre esse ícone, você habilita o jogo no "Live Mode" (Modo ao vivo), o único modo de suporta o uso de códigos de trapaças.
Considere salvar o jogo antes de habilitar o uso de códigos. Caso contrário, o arquivo do jogo pode ser corrompido, ou seja, você pode ficar incapacitado de jogá-lo.
5. **Pressione as teclas Ctrl+⇧ Shift+C.** Isso vai abrir o console de código de trapaça no topo da tela.
Ao digitar os códigos no console, preste muita atenção na ortografia.
6. **Digite "testingcheatsenabled true", mas sem as aspas.** Pressione a tecla ↵ Enter para completar esse processo. Isso habilita o modo "testing" (de testes), o modo dos desenvolvedores usado para encontrar falhas no jogo.
7. **Localize a caixa de correio do Sim.** Ela deverá estar na frente da casa dele. Com o modo de testes ativado, você pode acessar os códigos de trapaça mantendo a tecla ⇧ Shift pressionada e clicando na caixa de correio para acessar uma seleção de códigos. Agora, você está pronto para aumentar as barras de necessidades do seu Sim!
Você pode aumentar as barras de necessidades dos Sims controlados por todos os usuários alterando as barras de um único Sim. Os códigos não se aplicam aos personagens com os quais você não pode jogar.
8. **Garanta que o uso de códigos esteja habilitado.** Faça isso mantendo a tecla ⇧ Shift pressionada e clicando em um pedaço do chão longe do seu Sim; se ele se teletransportar para o local do cursor do mouse, então o código deu certo.
9. **Clique no ícone de diamante para abrir o menu com as barras de necessidades do seu Sim.** Ele deverá localizada na parte inferior da tela, na barra de status.
10. **Mantenha a tecla ⇧ Shift pressionada e clique e arraste cada barra de necessidade completamente para a direita.** Isso vai preencher a barra completamente. Essa é uma forma rápida, embora temporária, de curar um Sim.
Tome cuidado para não arrastar a barra para a esquerda, pois isso pode matar o personagem.
11. **Mantenha a tecla ⇧ Shift pressionada e clique na caixa de correio.** Ela deverá estar na frente da casa do Sim. Isso abre a lista de códigos de trapaça que podem ser usados para ajudar seu Sim:
O código Make Friends for Me faz com que Sims aleatórios no jogo mundial se tornem seus amigos.
O código Make Me Know Everyone melhora o relacionamento do seu Sim com todas as pessoas no jogo mundial.
O código Make Needs Static congela suas barras de necessidades em seus valores atuais.
O código Make All Happy aumenta as barras de necessidades a seus valores máximos.
12. **Clique em Make Needs Static.** Isso evita que seu Sim fique sem energia, passe fome, precise usar o banheiro, e assim por diante. Agora, as barras de necessidades do seu Sim não serão mais esgotadas!
Você também pode clicar em Make All Happy para aumentar as barras de necessidades a seus valores máximos. Após um certo período de tempo, elas começaram a se esgotar como fariam normalmente. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Aumentar-o-N%C3%ADvel-da-Barra-de-Necessidades-Usando-um-C%C3%B3digo-no-The-Sims-3", "language": "pt"} |
Preparar Fígado de Frango Para Cachorro | Quer preparar uma comida diferente para o seu cachorro? O fígado de frango é uma iguaria deliciosa para os cães, além de ser nutritivo e fácil de preparar em casa. Confira abaixo a melhor forma de cozinhar fígado de frango para o seu melhor amigo. Além disso, você verá informações importantes, como qual o tamanho da porção que deve dar e como guardar as sobras para ficar por dentro de tudo que precisa saber.
1. **Lave o fígado com água.** Primeiro, tire o fígado da embalagem e coloque dentro de uma tigela. Abra a torneira e deixe o fígado sob a água fria corrente para lavá-lo. Depois que ele ficar de molho por uns 10 a 15 minutos, escorra a água da tigela e seque todos os pedaços de carne com papel-toalha.
Se você comprou o fígado de frango congelado, descongele na geladeira antes de cozinhar.
2. **Coloque um a 10 fígados de frango dentro de uma panela média.** Coloque a panela no fogão e ponha os fígados de frango lavados dentro. Não coloque temperos, como manteiga ou sal, pois eles não caem bem no estômago dos cachorros e o fígado já é saboroso puro.
3. **Coloque água na panela e deixe ferver.** Ponha água suficiente para cobrir o fígado e deixar o nível uns 2 cm acima dele. Espere a água ferver.
4. **Abaixe o fogo e deixe o fígado fervilhar por 10 a 15 minutos.** Assim que a água ferver, abaixe o fogo imediatamente. Deixe o fígado fervilhar sem tampar até ficar macio, o que deve demorar uns 10 a 15 minutos.
Mesmo que 10 a 15 minutos sejam suficientes, cozinhe o fígado de frango até que ele não esteja mais rosa no meio.
5. **Tire a panela do fogo e escorra a água.** Assim que o fígado de frango estiver cozido, escorra a água da panela usando um escorredor. Use um porta panelas ou luvas térmicas ao segurar a panela para não queimar suas mãos.
Se quiser, guarde a água para servir de petisco para o seu cachorro. É só colocar a água da panela em uma forma de gelo e levar ao freezer.
6. **Ponha o fígado em um prato para esfriar.** Espere ele ficar morno ou em temperatura ambiente antes de prepará-lo para servir.
7. **Corte o fígado em pedaços pequenos antes de servir.** Assim, a carne ficará mais fácil de comer e digerir. Se o seu cachorro é pequeno, corte o fígado em pedaços bem pequenos. Se ele for médio ou grande, você pode cortar o fígado em pedaços um pouco maiores.
8. **Dê uma porção adequada para o tamanho do seu cachorro.** Mesmo que o fígado de frango seja cheio de nutrientes, ele tem muita gordura e vitamina A. Para garantir que seu cachorro não coma além da conta, dê uma porção pequena adequada para o tamanho dele. Se quiser medir uma porção bem precisa, converse com seu veterinário.
Confira as porções aproximadas: dê 10 a 15 g para cães pequenos, 25 a 30 g para cães de porte médio e 40 a 60 g de fígado de frango para cães grandes, uma ou duas vezes por semana.
9. **Dê fígado de frango para o seu cachorro uma ou duas vezes por semana, no máximo.** O ideal é encarar o fígado de frango como um petisco apetitoso para ocasiões especiais, e não um substituto para a ração. Ou seja, uma ou duas vezes por semana já está bom!
Comer fígado de frango em excesso pode fazer seu cachorro ter Hipervitaminose A, que é uma overdose de vitamina A. O excesso de vitamina A também pode causar fraqueza muscular, problemas digestivos e esporões ósseos.
10. **Experimente formas diferentes de servir o petisco para ver o que seu cachorro mais gosta.** Tente misturar o fígado de frango na ração do cachorro para deixá-la mais gostosa (é uma boa ideia para cães idosos que perderam o apetite). Você também pode bater o fígado de frango no processador ou colocar um pouco de levedura nutricional nele para ficar mais saboroso.
11. **Coloque as sobras em um pote hermético e deixe na geladeira por até dois dias.** Guarde o fígado de frango que sobrou depois de servir seu cachorro. Para evitar que ele estrague, mantenha na geladeira por, no máximo, dois dias, ou congele para preservar por mais tempo.
12. **Congele o fígado de frango em um pote hermético por três a quatro meses.** Se você cozinhou uma porção grande, o melhor a se fazer é guardar o fígado que sobrou no freezer. Antes de dar o fígado congelado para o seu cachorro, lembre-se de deixar descongelando na geladeira e esquentar no fogão de novo. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Preparar-F%C3%ADgado-de-Frango-Para-Cachorro", "language": "pt"} |
Conseguir uma Capa no Minecraft | As capas são um item estético muito raro no Minecraft. Quando um jogador a equipa, pode ser apenas para deixar o personagem mais estiloso ou para demonstrar que compareceu a uma MineCon antes de 2018. As capas também eram presentes para jogadores que atingiam conquistas e ganhavam prêmios, mas elas não são mais tão difundidas. Ainda assim, há algumas maneiras de obter as capas, dependendo do seu estilo de jogo. Neste artigo, você saberá onde adquiri-las.
1. **Use um “mod” (Edição Java).** A única forma de conseguir novas capas na versão Java do Minecraft é instalando uma modificação. Tecnicamente, é possível conseguir todos os tipos de capas através dos “mods”, mas os outros jogadores não vão ver o que mudou ao menos que também usem a mesma modificação. Ainda assim, vale a pena testar os “mods” abaixo:
Uma das modificações mais conhecidas para obter as capas é a Advanced Capes Mod, que pode ser instalada desde que possua o Minecraft Forge. Após adicionar o “Advanced Capes Mod”, basta ativar o acessório com a tecla “C” e adicionar o URL da capa. Para fazer uma “do zero”, baixe o modelo da capa, edite com o Paint ou qualquer outro programa de edição que preferir e envie a versão editada a um site que hospeda imagens, como o Imgur.
O “mod” Optifine possui uma capa, mas apenas você conseguirá vê-la. Não deixa de ser legal ter essa capa descolada, principalmente se estiver transmitindo a jogatina pela internet. Para alterar a aparência dela, acesse “Opções” > “Personalização de Skins” > “Capa OptiFine Cape” > “Abrir Editor de Capas”.
2. **Baixe uma “skin” com capas.** Na Edição Bedrock para Android, iOS, Windows ou consoles, há “skins” nas lojas que possuem capas. Ao comprá-la do Marketplace do Minecraft e houver o acessório junto, equipe-o como um item cosmético no “Criador de Personagens”.
Você também pode acessar esse site, que fornece “skins” gratuitas e possui uma seção denominada “Skins with cape” (Skins com capa).
3. **Migre para uma conta da Microsoft.** Ao jogar a Edição Java, a mensagem de que a Mojang exigirá, em breve, que os usuários tenham uma conta da Microsoft para continuarem jogando, poderá aparecer. Até fevereiro de 2021, nenhuma conta foi migrada, mas logo esse processo será obrigatório para que o Minecraft seja acessado; a vantagem é que todos os jogadores ganharão uma capa grátis ao completar a migração.
Após migrar para uma conta da Microsoft, todas as capas que possuir serão transferidas também. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Conseguir-uma-Capa-no-Minecraft", "language": "pt"} |
Dar uma Festa de Despedida | Uma festa de despedida pode ser realizada em diversas ocasiões e é uma ótima forma de nos despedirmos de um amigo, colega de trabalho ou ente querido em grande estilo. Você pode dar uma festa de despedida quando uma pessoa querida muda de emprego, deixa o país em que vive ou começa um novo capítulo em qualquer área da vida, mas a organização do evento poderá ser um pouquinho trabalhosa. Desde o planejamento, o envio convites e a organização da festa até a homenagem ao convidado, há muitas coisas para fazer. Felizmente, você sempre poderá contar com a ajuda dos amigos ou colegas de trabalho e, com um pouco de planejamento e trabalho em equipe, seu convidado de honra se lembrará para sempre desse dia.
1. **Escolha um tema.** As melhores festas de despedida possuem um tema específico que honra o convidado principal. Geralmente, os temas destacam a próxima etapa da jornada dessa pessoa e celebram o tempo que vocês passaram juntos.
Pense no tipo de tema que funcionaria bem para um amigo que esteja mudando de cidade ou país. Considere organizar uma festa chamada "Bon Voyage", com o tema de viagens e explorações. Talvez a festa possa dar destaque às coisas locais que seu amigo mais ame. Além disso, você poderia apresentar um pouco da cultura e da gastronomia do lugar de destino do convidado de honra.
Talvez ele esteja saindo do emprego para trabalhar em outra empresa. Nesse caso, a festa poderia destacar todas as grandes realizações desse colega enquanto esteve no escritório.
Incorpore o tema da festa aos convites, comidas, decorações, etc. Por exemplo, você poderia fazer cupcakes com as cores da bandeira do estado ou país para o qual seu amigo estiver se mudando, ou até mesmo criar toppers (um tipo de decoração para cupcakes) com um mapa de cada lado: um do lugar de destino e o outro do local de partida.
2. **Encontre um ótimo local que combine com o tema da festa.** Escolha um ambiente apropriado para organizar o evento, como um escritório, um restaurante, ou até mesmo sua casa. O local deve ser agradável e permitir a organização de uma festa com relativa facilidade.
A casa de alguém seria uma boa opção se um membro da família estiver mudando para o exterior. Para um colega de trabalho que esteja se aposentando ou mudando de emprego, o escritório ou o restaurante favorito dele nas proximidades da empresa funcionariam bem.
Considere do que o convidado principal gostaria, lembre-se de que a festa é para ele e que o local do evento deverá deixá-lo contente. Por exemplo, você poderia dar uma festa no bar ou restaurante mais frequentado por seus amigos caso um deles esteja se mudando. Veja se pode alugá-lo por algumas horas.
O local deve ser especial e um pouco íntimo, para que os convidados consigam se divertir sem se distraírem ou serem distraídos por outras pessoas.
3. **Envie os convites.** Faça isso com bastante antecedência para que a maioria dos convidados esteja livre no dia do evento. Quando estiver enviando os convites, pense em quem a pessoa homenageada gostaria de ver na festa. Comece chamando amigos e familiares. Tenha seu orçamento em mente e crie uma lista pequena de convidados ou chame apenas as pessoas mais íntimas se a verba estiver apertada ou se o convidado de honra não curtir festas muito grandes. A menos que o evento seja uma surpresa, não se esqueça de convidar a pessoa que está se despedindo. Você poderia até mesmo enviar um convite personalizado para ela.
Enviar os convites por correio é uma ótima forma de garantir que as pessoas compareçam. Decore os convites de acordo com o tema do evento.
Considere a criação de convites semelhantes a uma passagem de avião, com o local de partida e o destino do seu amigo, se ele estiver mudando de estado ou país. Adicione outras informações nas passagens, detalhando o horário e o local da festa. Peça para que os convidados confirmem presença até duas ou três semanas antes do evento, assim você terá tempo suficiente para planejar as comidas e bebidas de acordo com o número de pessoas.
Você também pode criar um evento no Facebook, as redes sociais são uma ótima forma de discutir os detalhes de uma festa e de convidar pessoas. Crie um evento on-line em combinação com o convite físico.
Nem sempre as pessoas leem um convite se ele for enviado exclusivamente através de uma rede social. Além disso, o convite de papel é um ótimo souvenir e pode ser usado como parte de um presente de despedida ou quadro de recordações. No entanto, você também poderá enviar um convite on-line colorido se não quiser imprimir convites de papel.
4. **Peça contribuições para a compra de um presente.** Dê alguma coisa da qual seu amigo vá se lembrar. Um presente sentimental é uma ótima forma de se despedir de uma pessoa querida com memórias felizes e duradouras. Peça aos convidados para contribuírem de alguma forma.
Não tem problema se você se sentir desconfortável pedindo dinheiro. Diga aos convidados que você está pensando em comprar ou fazer alguma coisa para a pessoa homenageada e explique que ficaria grato por quaisquer contribuições.
Ofereça formas alternativas de contribuição. Caso não queira pedir dinheiro, considere pedir para as pessoas ajudarem preparando as decorações, organizando a festa, preparando ou trazendo comida, ou fazendo qualquer outra coisa. Todo tipo de contribuição vale.
5. **Delegue diferentes papéis aos participantes.** Organizar uma festa de despedida fantástica por conta própria será bastante difícil, mas é provável que você não precise fazer isso, já que muitas pessoas no seu grupo de amigos deverão estar mais do que dispostas a ajudar.
Atribua determinadas funções para cada pessoa, assim vocês conseguirão terminar tudo dentro do prazo. Um dos seus amigos poderia ser responsável pelas decorações, outro pelos alimentos. Talvez você tenha uma amigo habilidoso que possa ajudá-lo a criar um álbum de memórias ou um presente perfeito.
Delegar as funções vai garantir que o evento seja incrível e, na hora de festejar, você poderá concentrar-se exclusivamente no convidado de honra.
6. **Prepare as decorações.** Decore a área da festa de acordo com o tema. Você poderia criar decorações que combinem o passado e o futuro, por exemplo:
Alguns navios ou aviões para alguém que vai viajar ao exterior. Use cores que combinem com os países de origem e de destino do seu amigo. Considere até mesmo dividir a área da festa no meio, decorando uma metade com as cores e elementos das coisas que a pessoa homenageada mais goste em seu país de origem, e a outra metade com cores e elementos que representem a cultura do país de destino.
Use pequenos relógios, quadros de horários ou materiais de escritório para alguém que esteja se aposentando. Além disso, considere incluir elementos dos hobbies que esse colega de trabalho pretenda adotar durante a aposentadoria. Talvez ele tenha dito que vai passar os dias lendo livros na varanda. Por que não decorar um canto do salão para se parecer com um alpendre? Acrescente uma cadeira confortável e uma mesinha com alguns livros. Essa área também poderia funcionar como o trono especial do convidado de honra.
Banderinhas são sempre uma boa opção de decoração. Compre algumas nas cores favoritas da pessoa, ou crie algumas com fotos do mapa do local de destino do seu amigo.
Considere incluir uma área especial onde você possa colocar um livro de visitas ou um cartão no qual todos os convidados assinarão e deixarão uma mensagem. O livro ou cartão também poderá ser relacionado ao tema do evento. Caso a pessoa esteja mudando para o exterior, peça para os convidados escreverem uma mensagem em pequenos pergaminhos de papel e colocá-los dentro de uma garrafa.
7. **Prepare os comes e bebes.** A menos que você esteja planejando um jantar formal, petiscos e canapés são opções ideais para esse tipo de festas. Escolha os alimentos favoritos do convidado de honra.
Petiscos, sanduíches e docinhos são opções excelentes porque permitem que as pessoas se movimentem pela festa, interagindo com outros convidados.
Por outro lado, um jantar poderia significar mais para o convidado de honra.
Use pratos e talheres que combinem com o tema.
Encomende pratos do restaurante favorito do seu amigo ou prepare comidas típicos do local de destino dele. Ou, caso a festa seja para um colega de trabalho, considere encomendar a comida do melhor restaurante na região do escritório.
Compre a cerveja e as bebidas locais favoritas da pessoa homenageada se vocês já tiverem idade para beber. Uma cerveja gelada da cervejaria favorita dela poderá fazer toda a diferença.
8. **Planeje os discursos.** Reúna as pessoas que desejem oferecer um discurso.
Os discursos poderiam falar sobre o quão incrível é o convidado de honra. Concentre-se no quanto ele significa para você ou no quanto ele o ensinou. Peça a todos para discursarem brevemente, você não quer entediar os outros convidados.
Os discursos podem mencionar diversos assuntos, desde histórias engraçadas até lembranças sinceras e desejos de sucesso e felicidade.
A pessoa homenageada deverá ter a chance de responder, mas não a obrigue a falar. Por mais divertida e feliz que uma festa de despedida possa ser, talvez o convidado principal esteja emocional e não queira falar na frente de todo mundo.
9. **Prepare um presente.** Nas festas de despedida, é normal que o homenageado receba um ou mais presentes.
Pense tanto na pessoa quanto no motivo da despedida. Talvez ela fique mais feliz com um quadro ou álbum de memórias do que com um objeto comprado. Além disso, considere para onde ela está indo. Caso seu amigo esteja se mudando para o exterior, compre um presente pequeno ou até mesmo que o auxilie na mudança.
No caso de uma aposentadoria, existem presentes tradicionais que a empresa poderá oferecer ao homenageado, mas você ainda deverá presenteá-lo com algo que celebre o tempo que passaram juntos e os relacionamentos que ele cultivou na empresa.
Encontre coisas que ajudem alguém a viajar, caso seu amigo esteja de viagem marcada para algum lugar. Talvez você saiba que ele pretende fazer um “mochilão”, mas não tem nenhuma mochila grande o bastante. Nesse caso, todos poderiam fazer uma vaquinha e presentear a pessoa com uma mochila de viagem. Caso queira ir além, encha a mochila com suprimentos, como uma garrafa de água, produtos de higiene pessoal e lanchinhos.
Considere por que o convidado de honra está partindo e para onde ele vai. Tente criar ou dar um presente útil, não dê nada que seja supérfluo ou difícil de carregar.
Talvez a pessoa esteja mudando de estado. Em vez de dar mais coisas para ela colocar na mala e carregar, por que não presenteá-la com caixas de mudança ou até mesmo com a contratação de uma empresa de mudanças para ajudá-la a arrumar tudo? Ou talvez você e seus amigos possam fazer uma colagem com recordações ou presentear o convidado de honra com itens práticos, como uma mochila e suprimentos de viagem.
Caso um colega de trabalho esteja mudando de empresa, pense em algo relacionado ao trabalho que lembrará a pessoa dos bons momentos que vocês passarão juntos, mas que ao mesmo tempo será útil no novo emprego. Talvez você possa comprar um caderno ou uma capa personalizada para notebook, ou presenteá-lo com um enfeite para a nova mesa de trabalho.
10. **Tire muitas fotos para se lembrar da ocasião.** Você poderá enviá-las por e-mail ou até mesmo imprimir as melhores fotografias e enviá-las para o convidado principal, assim ele sempre se lembrará da festa e de todos que compareceram.
Como um presente adicional, você também poderia fazer uma colagem de fotos retratando seu grupo de amigos ou colegas de trabalho em momentos divertidos.
11. **Organize jogos para homenagear o convidado de honra.** Escolha os jogos favoritos da pessoa que está partindo ou brincadeiras que tenham a ver com ela.
Você pode acrescentar um toque pessoal aos jogos clássicos de festas, como "Duas verdade e uma mentira". Todos os convidados contarão três histórias rápidas envolvendo o convidado principal, duas serão verdadeiras, uma será inventada. O convidado de honra só dirá alguma coisa depois que todos os outros convidados tiverem opinado, e o participante que identificar o maior número de mentiras será o vencedor.
Considere também organizar uma "fritada" para o homenageado. Assegure-se apenas de que nenhuma piada seja ofensiva, e de terminar a brincadeira com um tom positivo. Uma fritada pode ser divertida, mas tome o cuidado de manter o contexto leve.
Você poderá organizar o jogo que quiser e customizá-lo de acordo com o tema da festa para dar um toque adicional à brincadeira. Por exemplo, considere jogar uma versão adaptada de beer pong se seu amigo estiver mudando para o exterior e vocês tiverem idade suficiente para beber. Um lado da mesa representaria o país atual e o outro o país de destino.
Pegue um mapa com o destino do convidado de honra e peça para que todos sugiram alguma coisa legal para fazer por lá ou um lugar divertido para visitar.
12. **Peça a contribuição de todos.** Dê a oportunidade de todos contribuírem para algum detalhe da festa, só porque você é responsável pelo evento não significa que deva receber todo o crédito.
Não importa se a festa é para um colega de trabalho saindo do emprego ou se aposentando, um amigo de mudança ou um ente querido viajando para servir ao exército, sempre existirão várias pessoas que se importam com o convidado de honra. Permitindo que todos contribuam com alguma coisa especial, você dará a melhor festa de despedida possível para seu amigo, além de deixar que todos digam adeus de forma significativa e original.
13. **Despeça-se do convidado principal com ótimos desejos e memórias.** Quando estiver pensando em presentes e em uma ótima forma de finalmente dizer adeus, considere algum presente feliz que celebre todo o tempo que vocês passaram juntos.
Antes que a festa acabe, deixe que todos tenham um momento para dizer adeus pessoalmente ao convidado principal. As festas de despedida podem ser muito agitadas e nem sempre a pessoa homenageada tem a chance de conversar com cada um dos convidados. Pense em uma atividade da qual a maioria das pessoas poderá participar e que ao mesmo tempo permitirá que o convidado de honra tenha algum tempo para falar em particular com cada um dos presentes.
Finalmente, presenteie seu amigo e faça um brinde ao futuro dele. O brinde deverá expressar todo o amor e admiração que você sente por essa pessoa. Deixe ela saber que a amizade de vocês vai durar para sempre, mesmo que vocês não se vejam todos os dias. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Dar-uma-Festa-de-Despedida", "language": "pt"} |
Contar Moedas | Muitas pessoas têm uma jarra com moedas ou um pequeno cofre e de vez em quando dá aquela vontade de contá-las para saber quanto dinheiro há lá dentro. Isso pode ser feito à mão, separando os tipos de moedas, somando o total de cada tipo e depois somando esses totais. Também é possível economizar tempo e utilizar uma máquina contadora de moedas em um banco local. Alguns supermercados possuem máquinas de autoatendimento, mas algumas cobram uma pequena taxa para usá-las. Considere comprar uma pequena máquina para contar moedas que você possa usar em casa caso tenha muitas moedas frequentemente.
1. **Junte todas as moedas.** Esvazie os potes, bolsos das calças, cofrinhos ou qualquer outro objeto onde guarde moedas. Olhe entre as almofadas do sofá ou em gavetas também caso queira ter certeza de que não esqueceu nenhuma.
2. **Separe as moedas em pequenos grupos, de acordo com o tipo e crie grupos individuais.** Todas as moedas de um certo valor devem ser agrupadas em uma única pilha. Faça isso em um local com bastante espaço para manter os grupos separados uns dos outros.
Por exemplo, separe as moedas em grupos de 1 centavo, 5 centavos, 10 centavos, 25 centavos, 50 centavos e 1 real.
3. **Trabalhe com cada tipo separadamente.** Escolha uma pilha de moedas. Deixe as outras de lado por enquanto. Elas serão contadas depois. Por exemplo, separe uma das pilhas e deixe as outras de lado enquanto conta. Conte cada tipo por vez.
4. **Empilhe 10 moedas.** Faça pilhas verticais, cada uma com 10 moedas. Após fazer pilhas com todas elas, pode ser que não haja outras suficientes para fazer uma última, mas tudo bem. Reserve essas moedas extras.
Essa estratégia funciona melhor caso tenha muitas moedas. É mais fácil contar e multiplicar um número fechado, como 10, facilitando a contagem de grandes quantidades. Faça pilhas de cinco moedas caso não tenha muitas à disposição.
Ao contar poucas moedas (menos de 10), apenas faça uma pilha e conte o número exato nela. Escreva o número encontrado.
5. **Conte o número de pilhas feitas e o multiplique por 10.** Olhe para as pilhas do tipo escolhido e conte quantos grupos completos existem. Assim que contar esse número, multiplique por 10. Esse é o total de moedas desse tipo.
Por exemplo, digamos que você tem 8 pilhas de um tipo de moeda específico.
Multiplique 8 x 10 = 80. Há 80 moedas no total.
6. **Multiplique o número total de moedas pelo valor dela.** O resultado é o total de dinheiro daquele tipo. Assim que tiver a quantia final, escreva-a em um caderno.
80 moedas x valor da moeda = quantia total do tipo de moeda.
Por exemplo, ao contar moedas de 10 centavos: 80 moedas x 10 centavos = R$ 8,00.
7. **Considere as moedas que sobraram e que não fizeram uma pilha completa de 10.** Lembre-se de adicionar o valor dessas moedas à quantia final.
Por exemplo, para oito pilhas de moedas de 10 centavos: 80 moedas x 10 centavos por moeda = R$ 8,00.
Imagine que você tem três moedas extras de 10 centavos: R$ 8,00 + 30 centavos = R$ 8,30. Essa é a quantia total em moedas de 10 centavos.
8. **Repita esse processo para os outros tipos de moeda existentes.** Faça pilhas de 10 moedas, conte as pilhas e as multiplique por 10. Multiplique o resultado pelo valor da moeda. Escreva a quantia final para cada um dos tipos diferentes.
Por exemplo, imagine que você tem três pilhas de moedas de 25 centavos: 3 pilhas x 10 moedas por pilha = 30 moedas no total. 30 moedas de 25 centavos x 25 centavos por moeda = R$ 7,50.
Imagine que há duas moedas extras: R$ 7,50 + 50 centavos = R$ 8,00. Essa é a quantia total em moedas de 25 centavos.
9. **Some as quantias finais de cada tipo de moeda para saber o total.** Use uma calculadora para facilitar essa conta. Digite as quantias e some tudo. O resultado é a quantia total em moedas.
Por exemplo, imagine que você tem R$ 1,53 em moedas de 1 centavo, R$ 2,10 em moedas de 5 centavos, R$ 8,30 em moedas de 10 centavos e R$ 8,00 em moedas de 25 centavos.
Some todos esses números: 1,53 + 2,10 + 8,30 + 8,00 = 19,93. O total de dinheiro em moedas é R$19,93.
10. **Enrole as moedas enquanto as separa em pilhas.** Para evitar contar enormes pilhas de moedas, utilize sacos de papel para fazer rolinhos e guardar as moedas. Enrole cada tipo separadamente e escreva no exterior. Lembre-se de contar quantas moedas há em cada rolinho. Também é possível usar fita adesiva transparente ou fita crepe.
Por exemplo: Faça rolinhos de 10 moedas e escreva o total no exterior.
Leve os rolinhos a um banco e peça para depositar na conta ou para trocar por notas.
Muitas lojas e supermercados também trocam moedas por notas.
11. **Encontre um banco com uma máquina para contar moedas.** Ligue para alguns bancos e pergunte se eles possuem uma. Pergunte se pode usá-la e se o serviço é gratuito. Também pergunte como você receberá o dinheiro após a contagem.
Alguns bancos possuem máquinas para contar moedas, mas apenas os caixas podem utilizá-las. Outros cobram alguma taxa (geralmente uma porcentagem da quantia total).
Geralmente o total é trocado em notas maiores.
12. **Pergunte a um funcionário do banco se ele pode fazer a contagem.** Geralmente os funcionários do banco farão essa contagem caso não haja uma máquina de autoatendimento. Basta levar as moedas para o caixa e entregar a eles.
É sempre melhor ligar antes e confirmar se o banco oferece esse serviço antes de levar todas as moedas para lá.
Assim que as moedas forem contadas, você geralmente receberá o dinheiro em notas maiores.
13. **Utilize uma máquina para contar moedas de autoatendimento.** Essas máquinas podem ser encontradas em lojas de varejo, como supermercados. Geralmente cobram uma pequena taxa pelo serviço, por isso informe-se antes de utilizá-las. Elas contam as moedas, descontam a taxa e depois imprimem um recibo com o valor total. Leve esse recibo a um caixa para receber o valor em notas maiores.
Algumas máquinas oferecem opções diferentes que permitem trocar as moedas sem cobrar nenhuma taxa. Essas opções variam, mas geralmente são créditos para serem usados na loja ou supermercado.
Algumas máquinas permitem pular a etapa de cobrança de taxa caso você doe o valor total para a caridade.
14. **Compre uma máquina para contar moedas para utilizar em casa.** Ela faz todo o trabalho de contagem e ainda separa as moedas automaticamente. Faça rolinhos de cada tipo de moeda caso deseje. Lembre-se de anotar o valor no exterior do rolinho.
Leve os rolinhos a um banco e peça para depositar na conta ou para trocar por notas.
Alguns tipos de máquinas permitem que você insira específicos tipos de rolinhos para facilitar ainda mais o processo. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Contar-Moedas", "language": "pt"} |
Parar de se Gabar | Ninguém gosta de quem se gaba. Se você fica falando o tempo inteiro do quanto você é ótimo ou importante, provavelmente está enchendo o saco das pessoas. Porém, você não precisa se sentir mal! Agora que você reconheceu esse comportamento, pode fazer mudanças simples para melhorar. Não tem problema ter orgulho de si mesmo. Isto, na verdade, é bom! O importante é encontrar jeitos melhores de expressar esse orgulho. Mesmo se forem seus filhos ou amigos que estejam se gabando, nunca é cedo demais para corrigir um comportamento inadequado.
1. **Reconheça que é difícil aprender humildade.** Não tem problema algum ter orgulho de si mesmo. O segredo é acrescentar algumas coisas na conversa quando for falar das suas vitórias. Deixe claro que é grato tudo que conquistou, mas sempre há o que melhorar. A pessoa com quem você estiver conversando provavelmente apreciará a sua vontade de continuar se autoaprimorando.
Em vez de dizer “Eu atingi todos os meus objetivos nesses últimos meses. Dá pra acreditar no quanto eu arrasei?”, diga “Eu tive muita sorte de chegar nesses resultados. Muitas coisas tiveram que dar certo para que isso acontecesse! Foi difícil por causa do momento econômico atual, então eu tive que apelar um pouquinho para a criatividade. Quem nunca, né?”.
2. **Dê ênfase ao trabalho e não aos resultados.** Se você só falar dos resultados, as pessoas podem achar que está se gabando. Se você falar mais sobre o processo pelo qual teve que passar, soará mais humilde e as pessoas vão se identificar com você. Não precisa dar muitos detalhes, só mencione alguns pontos importantes.
Diga “Eu tirei uma nota alta no vestibular. Eu acho que o que me ajudou de verdade foi fazer um cronograma de estudos e segui-lo por vários meses. Foi difícil, mas deu certo”.
3. **Dê crédito às pessoas que ajudaram.** Se você só falar de si mesmo, vai passar a impressão de que está se gabando. Mesmo se achar que merece mais crédito do que os outros, é sempre bom reconhecer a ajuda que você recebeu durante o caminho. Isto é ainda mais importante se o seu sucesso estiver diretamente relacionado a outra pessoa.
Exemplo: “Acredito que eu fiz um ótimo jogo naquele dia, mas não teríamos vencido se o time não tivesse feito todas aquelas boas jogadas!”
Isso soa muito melhor do que “Eu arrasei no jogo e, por isso, nós ganhamos!”.
4. **Diga coisas boas dos outros em vez de criticá-los.** Você pode achar que, para provar o quanto você foi bem, precisa mostrar que outra pessoa foi mal. Isto não é verdade. Deixe que suas conquistas falem por si mesmas. Se mencionar outra pessoa, fale apenas coisas boas.
Não diga “Já viu meu aparamento novo? É muito melhor que o da Kelly!” Diga “Estou muito feliz no apartamento novo. Adoraria que você viesse me visitar! Fiquei sabendo que o da Kelly é ótimo também”.
5. **Pense antes de postar as coisas nas redes sociais para não magoar ninguém.** É muito fácil alguém entender seus posts do jeito errado. As pessoas não podem ouvir o seu tom de voz ou ver sua expressão facial, então é importante tomar cuidado para que as palavras expressem o que você realmente quer dizer. Pense bem no que vai postar e leia antes de compartilhar.
Um post humilde: “Estou feliz em comunicar que aceitei um cargo na Universidade do Estado do Pará. É uma grande honra trabalhar em uma instituição tão bem conceituada.” Isto soa bem melhor do que “Eu arrasei na entrevista e desbanquei todos os outros candidatos! Agora faço parte do corpo docente da Universidade do Estado do Pará”.
6. **Preste atenção em com quem está falando para não ofender ninguém.** Isto está relacionado com o conselho de pensar antes de falar. Além disso, pense em com quem você falando. Se a outra pessoa pode se magoar ou se ofender com o que você está dizendo, fale com outra pessoa.
Por exemplo, talvez seja melhor não falar sobre a promoção que você acabou de receber no trabalho com seu amigo que foi demitido recentemente. Que tal compartilhar a notícia com um amigo que está passando por uma situação parecida no trabalho?
7. **Não se gabe por estar cansado, pois isso não é uma conquista.** A vida pode ser exaustiva para muitas pessoas, então não há motivos para se gabar por estar cansado. Isso não é sinal de sucesso, mesmo que algumas pessoas achem que é. Esse tipo de atitude pode irritar as pessoas, então não fique se gabando por estar muito cansado.
Não tem problema desabafar com um amigo ou familiar se estiver exausto. Só não aja como se estar cansado fosse uma conquista.
8. **Tente não falar do quanto está ocupado para provar seu valor.** Muitas pessoas são ocupadas, então esse é outro tipo de coisa da qual você não deve se gabar. Se sentir que precisa falar sobre o quanto está ocupado, relacione isso a uma conquista. Não fale sobre estar ocupado se for tratar isso como uma vitória. É mais interessante falar das coisas interessantes que anda fazendo.
Diga “Estou muito ocupado ultimamente porque estou ajudando minha mãe a fazer a mudança dela. Fiquei feliz de poder ajudar quem fez tanto por mim”. Isto soa muito melhor do que “Estou ocupado demais esses dias. Você não acreditaria no quanto estou ocupado. Estou fazendo muitas coisas”.
9. **Expresse o orgulho que sente dos seus filhos sem se gabar.** É claro que você acha que seus filhos são maravilhosos! Isto é normal e não tem problema nenhum em falar sobre isso. Só tome o cuidado de falar de conquistas específicas. Não exagere, pois isso fará as pessoas acharem que você está se gabando, mesmo que não tenha sido a intenção.
Diga “A Sabrina tirou 10 em cálculo. Estou muito feliz que o esforço dela deu certo”. Isto é muito mais humilde que “A Sabrina tirou a melhor nota da sala dela. Ela é um gênio!”.
10. **Limite conversas sobre dinheiro para soar humilde.** Muitas pessoas acham que falar de dinheiro é falta de educação e há motivos para isso. Se você ficar falando de quanto dinheiro ganha ou quanto gasta, pode parecer bem arrogante. E isso não é da conta de ninguém. Se precisar falar sobre dinheiro, não dê detalhes.
Em vez de dizer “Meu bônus chegou em seis dígitos!” diga “Fiquei muito grato que meu esforço foi recompensado e que recebi uma boa bonificação esse ano”.
11. **Dê o exemplo não se gabando das coisas.** Muitas pessoas, incluindo as crianças, tendem a imitar o que veem, então é importante dar um bom exemplo. Preste atenção no que você diz na frente das crianças ou dos adultos que tem mania de se gabar. Se você não se gabar na frente deles, a chance de que eles comecem a se gabar será menor. Um fato curioso: os adultos também espelham seu comportamento no dos outros, às vezes. Dê um bom exemplo para todo mundo ao seu redor mantendo-se humilde.
Se seus filhos ficarem se gabando mesmo assim, não quer dizer que seja sua culpa. Sente-se com eles e explique que eles não devem se gabar e ajude-os a encontrar outras formas de se expressar.
12. **Não faça comparações para evitar se gabar.** Se você der a entender que comparações são necessárias, as pessoas com quem você interage farão a mesma coisa. No caso das crianças, elas podem se gabar se acharem que têm motivo para isso. Não meça as conquistas delas comparando com as de outras crianças. Foque em uma pessoa de cada vez.
Por exemplo, não diga “Uau, você foi melhor que todo mundo no jogo de futebol hoje!”. Diga “Você fez um ótimo trabalho com os passes hoje. Adoro ver você se esforçando para trabalhar em equipe!”.
13. **Passe um tempo com as pessoas e realmente dê atenção a elas para que se sintam valorizadas.** A mania de se gabar às vezes surge da insegurança. Isto vale para crianças e para adultos! Se seus filhos ou amigos estão se gabando das coisas, dê mais atenção a eles. Estar com alguém querido pode ser exatamente o que eles precisam.
Se perceber que um amigo seu está se gabando demais ultimamente, chame-o para tomar um café. Talvez ele só precise de um tempo com você e da sua atenção.
Se você tem mais de um filho, tente separar um tempo para dar atenção a cada um deles individualmente. Pode ser algo simples como ler uma história para cada um deles na hora de dormir.
14. **Ensine gentileza para que eles se mantenham humildes.** Se gabar não é nada gentil. Se você ensinar gentileza para as crianças, isso pode ajudá-las a perceber que se gabar magoa as pessoas. Além de ser um bom exemplo, você pode fazer coisas, como levar as crianças para fazer trabalho voluntário com você, para desenvolver hábitos mais gentis.
Se seus filhos são muito pequenos para fazer trabalho voluntário, ajude-os a aprender sobre gentileza ensinando-os a compartilhar seus brinquedos.
Você pode dar esse tipo de exemplo para qualquer pessoa em sua vida. Recrute alguns amigos para fazer trabalho voluntário. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Parar-de-se-Gabar", "language": "pt"} |
Deletar Múltiplas Fotos no Instagram | Este artigo vai ensiná-lo a apagar fotos do Instagram com um computador (Windows ou Mac). Dá para fazer isso com o aplicativo BlueStacks, pelo site do Instagram no modo desenvolvedor do Google Chrome ou até pelo aplicativo para o Windows 10. Contudo, não é possível apagar vários arquivos de uma vez em qualquer versão — por isso, tenha cuidado para não ser enganado na internet com falsas promessas.
1. **Entenda como o processo funciona.** Você pode usar este método para apagar fotos do Instagram pelo BlueStacks, um emulador de Android, mas não é possível excluir mais de um arquivo por vez.
Não é possível apagar várias fotos do Instagram de uma vez, já que ele bloqueia extensões, aplicativos e outros serviços.
2. **Instale o BlueStacks no computador.** Acesse https://www.bluestacks.com/ e clique no botão verde. Depois, dê um clique duplo no arquivo de instalação e siga as instruções da tela.
No Mac, você pode ter que verificar a instalação.
3. **Baixe o arquivo APK do Instagram.** Como o BlueStacks não permite que o usuário instale o Instagram da Google Play Store, você vai precisar do APK para fazer tudo diretamente:
Acesse https://apkpure.com/instagram/com.instagram.android no navegador de internet.
Clique em.
Espere o download terminar.
4. **Abra o BlueStacks.** Dê um clique duplo no ícone do BlueStacks, representado por uma pilha de cartas verdes, amarelas e azuis.
5. **Clique em Aplicativos Instalados.** A aba fica no lado superior esquerdo da janela do BlueStacks.
6. **Clique em Instalar apk.** A opção fica no lado inferior direito da página.
7. **Selecione o APK do Instagram.** Acesse o local onde salvou arquivo APK baixado e clique nele uma vez.
8. **Clique em Abrir.** O botão fica no canto inferior direito da janela e instala o Instagram.
9. **Abra o Instagram.** Clique no ícone do aplicativo, representado por uma câmera colorida.
Se você tiver que reiniciar o BlueStacks com uma nova placa de vídeo, clique na opção e espere o processo terminar antes de continuar.
10. **Clique em Entrar.** O botão é azul e fica na primeira página do Instagram.
11. **Informe as suas credenciais do Instagram.** Clique no campo “Número de telefone, e-mail ou nome de usuário” e digite uma dessas informações; depois, clique em “Senha” e digite o código; por fim, clique em.
12. **Se necessário, confirme a sua conta.** Nesse caso, faça o seguinte:
Escolha um método de verificação (por mensagem ou e-mail).
Clique em.
Consulte o código de segurança de seis dígitos na mensagem de celular ou no e-mail.
Digite o código.
Clique em.
13. **Clique no ícone do seu perfil.** Ele fica no canto inferior direito da janela do BlueStacks e abre o perfil.
14. **Clique em uma das fotos que você quer apagar.** Ela vai abrir.
15. **Clique em ⋮.** O botão fica no canto superior direito da foto e leva a um menu.
16. **Clique em Apagar.** A opção fica no menu.
17. **Clique em Apagar quando a opção aparecer.** Assim, você vai tirar a foto do seu perfil no Instagram.
Repita o processo com cada foto que você quer apagar.
18. **Entenda como o processo funciona.** Você pode usar este método para apagar fotos do Instagram pelo site no computador, mas não é possível excluir mais de um arquivo por vez.
Não é possível apagar várias fotos do Instagram de uma vez, já que ele bloqueia extensões, aplicativos e outros serviços.
19. **Abra uma janela de navegação anônima no Google Chrome.** Abra o Chrome, clique em , no canto superior direito da janela, e em , no menu suspenso.
Você também pode pressionar Ctrl+⇧ Shift+N (no Windows) ou ⌘ Command+⇧ Shift+N (no Mac) para abrir a janela anônima.
20. **Abra a janela Ferramentas do Desenvolvedor.** Clique com o botão direito no espaço branco da página e, em seguida, em , no menu suspenso. Você vai abrir a janela Ferramentas do Desenvolvedor no lado direito da tela.
Se o seu mouse não tem os botões direito e esquerdo distintos, pressione-o (ou o touchpad) com dois dedos ou clique no lado direito.
21. **Clique no ícone "móvel".** Ele é representado por dois retângulos e fica no canto superior esquerdo da janela Ferramentas do Desenvolvedor. Clique para torná-lo azul e levar o Chrome ao modo de visualização móvel.
Se o ícone estiver azul, é porque o modo móvel já está ativado.
22. **↵ Enter** Acesse o site do Instagram. Clique na barra de endereços do Chrome, insira https://www.instagram.com/ e pressione.
23. **Acesse a sua conta do Instagram.** Clique no link , perto do fim da página, digite o seu nome de usuário (ou endereço de e-mail ou telefone) e a senha. Depois, clique em mais uma vez.
24. **Clique no ícone do seu perfil.** Ele tem a forma de uma silhueta e fica no lado superior direito da página do Instagram.
25. **Escolha a foto que quer apagar.** Clique nela para abri-la.
26. **Clique em ⋯.** O botão fica no canto superior direito da foto a abre uma nova janela.
27. **Clique em Apagar.** A opção fica na janela pop-up.
28. **Clique em Apagar quando a opção aparecer.** Assim, você vai tirar a foto do seu perfil no Instagram. Se ela não sumir da janela atual, atualize a página ou abra o feed do Instagram no aplicativo para ver se algo mudou.
Clique no ícone do seu perfil de novo para sair da janela da foto.
29. **Repita o processo com cada foto que você quer apagar.** Abra cada arquivo, clique em e em duas vezes e, por fim, clique no ícone do perfil para sair.
30. **Entenda como o processo funciona.** Você pode usar este método para apagar fotos do Instagram pelo site, mas não é possível excluir mais de um arquivo por vez.
Não é possível apagar várias fotos do Instagram de uma vez, já que ele bloqueia extensões, aplicativos e outros serviços.
31. **Baixe o aplicativo do Instagram para Windows.** Se você já o tem instalado, pule para o próximo passo. Se não, faça o seguinte:
Abra o.
Digite store.
Clique em.
Clique na.
Digite instagram.
Clique em no menu suspenso.
Clique em.
32. **Abra o Iniciar.** Clique no ícone do Windows, que fica no canto inferior esquerdo da tela.
33. **Digite instagram no Iniciar.** Assim, você vai fazer a pesquisa pelo aplicativo no Windows.
34. **Clique em Instagram.** Ele fica perto do topo do Iniciar e abre a página de acesso do Instagram.
35. **Acesse a sua conta do Instagram.** Clique no link , perto do fim da janela, digite o seu nome de usuário (ou endereço de e-mail ou telefone) e a senha. Depois, clique em mais uma vez.
Pule este passo se você já estiver logado.
36. **Clique no ícone do seu perfil.** O botão é representado por uma silhueta, fica no canto inferior direito da janela e abre a página do Instagram.
37. **Escolha a foto que deseja apagar.** Assim, ela vai abrir em uma janela.
38. **Clique em ⋯.** A opção fica no canto superior direito da foto e abre um novo menu, na parte inferior da janela.
39. **Clique em Apagar.** A opção fica no meio do menu pop-up.
40. **Clique em Apagar quando a opção aparecer.** Assim, você vai apagar a foto e voltar à sua página do Instagram.
41. **Repita o processo com cada foto.** Não dá para apagar mais de uma foto de cada vez, mas você pode abrir uma a uma e repetir os passos acima. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Deletar-M%C3%BAltiplas-Fotos-no-Instagram", "language": "pt"} |
Limpar o seu Barbeador Elétrico | O barbeador elétrico é incrivelmente prático. Ele economiza e muito o tempo que você gasta para se barbear e é mais portátil do que o kit de lâmina tradicional, creme de barbear e loção pós-barba. Entretanto, ele requer um pouco mais de cuidados e manutenção para continuar funcionando perfeitamente. Você precisa saber como desmontá-lo para limpar, além de aprender a fazer a limpeza em si, que é bem mais complicada do que a de uma lâmina comum.
1. **Segure o barbeador em cima da pia do banheiro.** Como vai tirar os fios de barba e células epiteliais mortas do aparelho, não faça isso em qualquer local. A pia ajuda a recolher a sujeira e permite que você se livre facilmente dos pelos e células mortas com um pouco de água.
2. **Desligue o barbeador e retire o fio da tomada.** Alguns barbeadores têm um botão liga/desliga, enquanto outros têm apenas um botão que para acionar as lâminas. De qualquer maneira, não se esqueça de desligá-lo para garantir que não haja nenhuma corrente elétrica passando pelo aparelho antes de começar a limpeza. Se a água entrar no barbeador ligado, você pode tomar um choque ou queimá-lo.
Se o barbeador for à pilha ou bateria, é melhor removê-las antes.
3. **Tire a cabeça do barbeador.** Mesmo com as diferenças entre os diversos modelos, a maioria deles tem uma cabeça removível. Pode ser que haja uma pequena trava na parte de baixo que deve ser apertada para soltar a cabeça. Geralmente, essa é a única peça que precisa ser desmontada.
O barbeador elétrico pode ter cabeças rotativas ou ser reto/linear. A desmontagem desses aparelhos é um pouco diferente, portanto siga as instruções do manual.
Tome cuidado com as peças retiradas. Algumas são muito sensíveis e não devem ser lavadas. Consulte o manual de instruções para saber como você deve desmontá-las e que peças podem ser limpas.
4. **Examine o barbeador para ver se há algum defeito.** Já que vai limpá-lo, aproveite o momento para fazer uma inspeção e verificar se há trincos ou danos nas cabeças rotativas e nas lâminas. Se identificar alguma borrachinha para vedação, dê uma olhada nela também.
5. **Bata de leve no barbeador para derrubar os pelos.** Segure-o com a cabeça voltada para baixo sobre a pia. Com um dedo, bata na lateral do aparelho com firmeza. Se fizer isso várias vezes, a maioria dos pelos vai sair. Repita até não ver mais nada caindo.
Evite bater o barbeador na pia, pois o impacto contra a superfície dura da porcelana pode danificar as partes mais delicadas do aparelho.
6. **Escove os aparadores e as lâminas giratórias.** A maioria dos aparelhos de barbear elétricos vem com uma mini escova feita especificamente para a limpeza. Depois de remover a cabeça, você tem acesso aos mecanismos onde os pelos ficam alojados. Escove delicadamente o local para não causar nenhum trinco ou arranhão.
Se o barbeador não vier com a escova, você pode utilizar um pincel pequeno. Verifique se não há restos de tinta seca nas cerdas, pois o resíduo pode riscar e danificar o mecanismo do barbeador.
7. **Lave as partes permitidas sob uma torneira.** Alguns barbeadores elétricos podem ir na água sem sofrer danos. Nesse caso, você pode colocá-lo debaixo da água quente corrente. Também dá para usar sabão caso você tenha que remover uma sujeira mais teimosa.
Nem todos os aparelhos podem ser limpos com água e alguns, inclusive, podem sofrer danos irreparáveis e pifar. Leia as instruções do manual antes de tomar essa atitude.
8. **Espere as partes laváveis secarem.** Seque o corpo do barbeador e as peças removíveis com uma toalha e, em seguida, espere o resto da umidade evaporar naturalmente. Nem pense em montá-lo com as peças ainda molhadas.
9. **Aplique um produto de limpeza em spray.** Esses produtos são feitos para barbeadores e costumam ser comercializados pelo próprio fabricante do aparelho. Eles servem para lubrificar as lâminas e o resto do mecanismo. A instruções de uso podem variar de acordo com a marca, mas em geral basta borrifar um pouco no barbeador depois de retirar a cabeça.
10. **Monte o barbeador.** A complexidade dessa etapa depende de quantas peças foram tiradas antes da limpeza. Coloque as partes de volta na ordem inversa.
11. **Agite o aparelho para derrubar os pelos após o uso.** Depois de retirar a cabeça, dê batidinhas com o dedo para fazer os pelos soltos caírem. Por ser um truque muito rápido e fácil, faça isso sempre que você usar o barbeador, mesmo sem prosseguir o resto da limpeza.
12. **Faça uma limpeza completa uma vez por semana.** A manutenção diária não precisa ir além de agitar o aparelho para derrubar os pelos. No entanto, uma limpeza completa envolve tirar os resíduos do motor e das peças cortantes removíveis. Se você deixar os pelos lá, o aparelho pode ficar desgastado.
13. **Substitua as lâminas a cada 18 ou 24 meses.** Essa medida garante que o barbeador continue funcionando perfeitamente por muitos anos. É possível encontrar as peças de reposição diretamente em uma loja da marca ou na internet. Você pode até achar caro, mas é mais econômico do que ter que comprar outro aparelho só porque o seu estragou por causa de peças baratas. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Limpar-o-seu-Barbeador-El%C3%A9trico", "language": "pt"} |
Endereçar uma Carta a um Padre | Endereçar uma carta para um integrante da Igreja Católica é complicado, pois há vários tipos de membros do clero. Mas é importante seguir o protocolo certo se você quiser passar uma imagem respeitável. Continue lendo para descobrir como endereçar cartas a diferentes membros do clero.
1. **Enderece uma carta para um padre.** Escreva no envelope: o primeiro nome do reverendo, a inicial do nome do meio e o sobrenome, ou escreva o nome completo. Não esqueça de escrever “reverendo” antes. Exemplo: “Reverendo Marco Antônio de Moreira”.
A saudação deve ser Caro Reverendo. Para ser ainda mais educado, trate o padre como “Reverendíssimo”. Se for uma carta formal, diga “Reverendo (e o sobrenome)" como saudação ou “Caro Reverendíssimo”.
Se conhecer bem o religioso, diga “Querido padre” ou “Querido Padre (e o sobrenome)”. Conclua a carta com “Atenciosamente (e seu nome)”.Também é possível terminar a carta com “Respeitosamente, (e seu nome)”.
2. **Enderece uma carta para um padre da ordem religiosa.** No envelope, escreva “ Rev. Primeiro nome, nome do meio e sobrenome” e coloque as letras que designam a ordem dele.
A principal diferença aqui é colocar as iniciais da ordem religiosa, como "Reverendo (primeiro nome), O.F.M. ou “Reverendo (primeiro nome e sobrenome), O.F.M." Exemplo: "Reverendo Leonardo G. Abreu, S.J.” (neste exemplo, “S.J.” se refere à Sociedade de Jesus.
A saudação deve ser “Querido Reverendo”. Conclua a carta com “Atenciosamente, e seu nome”.
3. **Escreva para o Papa.** Enderece o envelope corretamente; o Papa é o mais alto líder na hierarquia católica. Enderece o envelope para "Sua Santidade Papa Francisco." Também é aceitável escrever para "O Sumo Pontífice, Sua Santidade Papa Francisco."
A saudação da carta deve dizer “Santíssimo Papa” ou “Sua santidade”. Ao falar, dirija-se ao papa como “sua santidade”. O endereço do Papa é Palácio Apostólico, 00120, Cidade do Vaticano”.
Conclua a carta apropriadamente. Os católicos diriam “Tenho a honra de expressar-me com o mais profundo respeito, Sua Santidade, seu mais obediente e humilde servo, e seu nome”.
Se você não é católico, o melhor seria concluir a carta com “Estimas a Sua Excelência, atenciosamente, e seu nome”; ou “Estimo todo o melhor, atenciosamente, e seu nome”.
4. **Escreva para um Cardeal.** Enderece o envelope da sua carta a “Sua Eminência (nome cristão) Cardeal (sobrenome).
Use a saudação “Sua Eminência”. Os cardeais vêm logo após o Papa na hierarquia católica. Ao dirigir-se a um, também refira-se ao cardeal como Sua Eminência.
Se for católico, conclua a carta com “Pedindo a benção de Sua Eminência, atenciosamente, e seu nome”.
5. **Mande uma carta para um arcebispo.** Enderece o envelope para “Sua Excelência, Reverendo Arcebispo (primeiro nome, inicial do nome do meio e sobrenome), da cidade de onde ele é ordenado.
A saudação deve ser “Sua Excelência”. Ao dirigir-se verbalmente, refira-se ao religioso como Arcebispo ou Sua Excelência.
Conclua a carta com: “Pedindo a benção de Sua Excelência, atenciosamente, e seu nome”. Também é possível terminar a carta com “Respeitosamente, e seu nome”.
6. **Comunique-se com um bispo.** Escreva no envelope, conforme este exemplo: "Sua Excelência, Reverendíssimo William A. Scully, D.D. Bispo de Baltimore." Ou: "Sua Excelência, Reverendíssimo Bispo William Scully de Baltimore".
A saudação usada deve ser Sua Excelência.
Conclua a carta: “Pedindo pela benção de Sua Excelência, atenciosamente, e seu nome”. Como alternativa, termine com “Respeitosamente, e seu nome”.
7. **Enderece uma carta a uma Irmã ou Irmão católico.** Para escrever a um Irmão, diga “Irmão (primeiro nome), inicial do nome do meio, sobrenome” e coloque as iniciais da ordem dele.
A saudação deve dizer “Querido Irmão sobrenome”. Conclua a carta dizendo “Atenciosamente, seu nome e sobrenome”.
Para escrever para uma Irmã, diga “Irmã primeiro nome, inicial do nome do meio e sobrenome” no envelope. A saudação deve ser “Querida Irmã sobrenome”. Conclua a carta: “Respeitosamente, seu primeiro nome e sobrenome”.
8. **Mande uma carta para um abade.** Escreva para ele assim: Reverendíssimo primeiro nome, sobrenome” e coloque as letras que designam a ordem, como Abade de um local específico.
A saudação é Reverendíssimo Abade.
Conclua a carta: "Respeitosamente, seu nome”.
9. **Siga a etiqueta geral para produção de cartas.** Se for uma mensagem formal, escreva em papel timbrado. Faça o seu próprio escrevendo seu nome e informações de contanto no centro da página.
Não recue os parágrafos. Deixe uma linha a mais entre cada um deles. Também é possível alinhar seu nome e informações de contato no canto esquerdo da página.
Use um bom papel de carta e um envelope combinando. Não se esqueça de incluir seu nome e endereço de remetente no envelope.
10. **Mantenha-se formal ao endereçar a carta a um padre.** Não é apropriado chamá-lo pelo primeiro nome, como Amadeu, por exemplo. Em vez disso, trate-o por Padre Amadeu ou apenas Padre.
Antigamente, os padres eram chamados de reverendo. Ainda é possível fazer isso se quiser ser muito respeitoso e tradicional.
É claro que se o padre pedir que você o chame pelo nome, é um direito dele. Entretanto, em alguns círculos fazê-lo é considerado desrespeitoso.
11. **Use o protocolo adequado enquanto estiver na presença de padres.** Fique de pé quando um padre adentrar o recinto. Continue de pé até que ele sugira que se sentem.
Se você é homem, tire o chapéu na presença de um padre. Beije a mão dele. Tal é feito para honrar o fato de que o padre consagrar a Sagrada Eucaristia.
Mostre o mesmo respeito ao sair da presença de um padre. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Endere%C3%A7ar-uma-Carta-a-um-Padre", "language": "pt"} |
Acabar com uma Infecção Urinária Rapidamente | A infecção no trato urinário pode ser extremamente desconfortável, portanto, dá para entender perfeitamente por que as pessoas querem tratá-la rapidamente. O tratamento imediato e certeiro também é importante para que a doença não evolua para algo mais grave. A infecção no trato urinário às vezes é curada sozinha, dentro de quatro ou cinco dias, e há vários tratamentos caseiros que você pode experimentar, mas o mais recomendado é que se procure atendimento médico para obter o tratamento mais rápido e completo.
1. **Reconheça os sintomas.** Infecções urinárias são bem comuns, mas podem ser incômodas e muito desconfortáveis. Elas podem afetar o trato urinário alto (rins, ureteres), o baixo (bexiga e uretra) ou ambos.
Se você tiver essa infecção, geralmente vai sentir uma ardência ao urinar, além da necessidade de urinar mais vezes.
Também é possível que sinta dor no abdome inferior.
2. **Saiba a diferença entre os sintomas da infecção no trato urinário alto e baixo.** Há sinais diferentes para infecções diferentes. Pode ser de grande ajuda pensar nos sintomas para explicá-los com clareza ao médico se precisar fazer uma consulta. Os sintomas da infecção no trato urinário baixo são: necessidade de urinar com maior frequência, urina turva ou com sangue, dor nas costas, odor bastante desagradável na urina e mal estar em geral.
Caso tenha uma infecção no trato urinário alto, você pode ter febre alta (acima de 38 °C).
Também poderá sentir-se enjoado e tremer sem controle.
Outros sintomas incluem vômitos e diarreia.
3. **Saiba o momento de procurar atendimento médico.** De 25 a 40% dos casos de infecções urinárias leves se resolvem espontaneamente, mas ainda há mais da metade dos casos que podem complicar-se caso não se procure ajuda médica. Marque uma consulta com o seu imediatamente se tiver infecção urinária acompanhada de febre alta ou de uma piora súbita dos sintomas.
Se você estiver grávida ou tiver diabetes, entre em contato com o médico imediatamente.
Na consulta, é possível ter um diagnóstico claro. De repente, o que você acredita ser uma infecção urinária é na verdade uma candidíase ou outra coisa.
Provavelmente, o médico vai pedir um exame de urina para descobrir se você tem infecção urinária e qual bactéria é a causadora. Os resultados costumam levar 48 horas.
4. **Tome antibióticos.** As infecções urinárias são infecções bacterianas e, por isso, o tratamento com antibióticos prescritos pelo médico é o mais recomendado e completo a se considerar. Eles são particularmente indicados para mulheres que sofrem com infecções urinárias recorrentes. O tratamento de longo prazo com antibióticos pode ajudar a prevenir futuras infecções.
Os antibióticos que costumam ser prescritos no tratamento de infecção no trato urinário são a nitrofurantoína (vendida como Furadantina, Macrobid e Macrodantina) e sulfametoxazol com trimetoprima (Bactrim ou Septra). Porém, o ciprofloxacino (conhecido como Cipro), fosfomicina (Monuril) e levofloxacino (Levaquin) também podem ser receitados..
Além de antibióticos, é possível tomar analgésicos de venda livre para a bexiga.
5. **Tome os antibióticos no período prescrito.** Dependendo da orientação médica, tome os antibióticos durante um a sete dias. A maioria das mulheres precisa tomá-los de três a cinco dias. Já os homens, de 7 a 14 dias. Os sintomas costumam desaparecer depois de três dias de tratamento, mas pode demorar cerca de cinco dias para todas as bactérias serem eliminadas do trato urinário. Esse período pode ser maior no caso de homens.
É fundamental que você termine todos os antibióticos que o médico receitar, a menos que ele indique algo diferente.
Se você parar de tomar antes do tempo delimitado, o antibiótico não vai conseguir eliminar todas as bactérias.
Se os sintomas persistirem depois de terminar os antibióticos ou caso não se sinta melhor em alguns dias, entre novamente em contato com o médico.
6. **Fique ciente das possíveis complicações.** Há complicações gravíssimas que podem ocorrer em uma infecção urinária severa, que podem ocasionar falência renal ou sépsis (infecção generalizada). Isso não é comum e geralmente afeta apenas quem já tem algum problema de saúde preexistente, como diabetes. Caso seu sistema imunológico esteja debilitado, você se torna mais suscetível a complicações e infecções.
Mulheres grávidas com infecção no trato urinário podem ter complicações que envolvem risco de morte e devem sempre ser examinadas por um médico.
Homens que tenham infecções urinárias recorrentes correm o risco de desenvolver inflamação na próstata, conhecida como prostatite.
Você pode precisar de internação hospitalar caso tenha uma infecção urinária ou complicações graves.
Ainda assim, será preciso tomar antibióticos, mas você será monitorado de perto por profissionais e talvez tenha que ser submetido a uma terapia intravenosa para que fique hidratado.
7. **Beba muita água.** O antibiótico é a única maneira de realmente tratar uma infecção urinária, mas já que ela geralmente passa em poucos dias, existem algumas medidas que você pode tomar para ajudar a aliviar os sintomas e minimizar a possibilidade de reincidência da infecção. A melhor coisa a se fazer é beber muita água o dia inteiro, aproximadamente um copo por hora.
Ao urinar, a sua bexiga vai limpando e ajudando a eliminar as bactérias.
Não segure a urina. Segurar a urina pode fazer a infecção urinária piorar, gerando um ambiente propício para que as bactérias se reproduzam.
8. **Experimente tomar suco de cranberry.** O suco de cranberry costuma ser citado como um remédio caseiro útil no combate dessa infecção. Mesmo existindo poucas evidências de que o suco realmente possa combater o problema, ele pode ajudar na prevenção. Se você tiver infecções do trato urinário recorrentes, experimente tomar cápsulas de cranberry, pois elas são mais fortes. Tal como acontece com a água, beber muito líquido ajuda a expulsar as bactérias e a limpar o trato urinário.
Não beba suco de cranberry se houver histórico de infecção renal em sua família.
Você não deve tomar cápsulas de cranberry se estiver tomando algum medicamento que afine o sangue.
Não existe uma dose específica de suco de cranberry para se tomar, já que a eficácia dele não é comprovada.
Um estudo encontrou resultado positivo em mulheres que tomaram um comprimido de cranberry concentrado diariamente, ou que beberam 250 ml do suco sem adição de açúcar três vezes ao dia, durante um ano.
9. **Tome suplementos de vitamina C.** Tomar suplementos de vitamina C no começo dos sintomas de infecção urinária pode ajudar a frear a sua evolução. A vitamina C ajuda a acidificar a urina, evitando que a bactéria forme colônias na bexiga, ao mesmo tempo em que fortalece as defesas do seu corpo.
Tome uma dose de 500 mg a cada hora, mas pare caso fique com o intestino solto.
Você pode combinar suplementos de vitamina C com chás anti-inflamatórios leves, como o de Hydrastis canadensis (hidraste ou raiz amarela), equinácea, e urtiga.
Se os sintomas persistirem após alguns dias, vá ao médico.
10. **Evite consumir irritantes.** Há alguns produtos que você consome que podem ser irritantes e cujos efeitos são intensificados se estiver com uma infecção urinária. Os dois maiores culpados a se evitar são o café e o álcool. Além de irritantes, os dois também o desidratam, o que dificulta ainda mais a eliminação das bactérias do trato urinário.
Você deve ainda evitar refrigerantes que contenham concentrados de cítricos até a infecção ser eliminada.
A restrição da cafeína e do álcool da dieta também pode ser uma medida preventiva contra possíveis infecções urinárias no futuro, caso você seja suscetível a elas.
11. **Mantenha uma excelente higiene nas partes íntimas.** A higiene adequada é considerada uma medida preventiva contra infecções urinárias, mas também é um dos passos fundamentais para se livrar o mais rápido possível de uma. Quanto mais você adotar hábitos de higiene e de saúde, melhor ficará.
Use o papel higiênico no sentido correto, da frente para trás, após fazer suas necessidades fisiológicas. Isso é muito importante para as mulheres, que devem sempre fazer sua higiene dessa maneira.
12. **Faça higiene antes e depois do sexo.** A relação sexual é uma das maneiras pelas quais as bactérias podem ser introduzidas na uretra feminina, indo parar, eventualmente, na bexiga. A fim de evitar uma infecção urinária, as região genital e anal devem ser limpas antes e depois da atividade sexual. A mulher também deve urinar antes e depois das relações.
Urinar após uma relação sexual esvazia a bexiga e elimina as bactérias.
A infecção do trato urinário não é contagiosa e não é transmissível de uma pessoa para outra.
13. **Use roupas apropriadas.** Certas roupas podem dificultar a cura da infecção urinária. Roupas de baixo justas, feitas de materiais que impeçam a respiração, podem cultivar um ambiente úmido e propício para as bactérias se desenvolverem na bexiga. Por isso, prefira roupas íntimas de algodão, em vez de tecidos não absorventes como o náilon.
Evite calças ou shorts apertados. Roupas apertadas podem provocar o suor, acumulando umidade e criando um ambiente ideal para as bactérias.
O uso da roupa de baixo correta pode ajudar a prevenir o início de uma infecção ou o agravamento dela, mas não vai curá-la. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Acabar-com-uma-Infec%C3%A7%C3%A3o-Urin%C3%A1ria-Rapidamente", "language": "pt"} |
Decidir Qual Piercing é Melhor para Você | Atire a primeira pedra quem nunca se imaginou com um piercing. Ele pode complementar o seu visual, dando um ar descolado e moderno. No entanto, para evitar arrependimentos, é importante escolher um modelo que combine com o seu estilo e que não atrapalhe na sua rotina diária. Aqui vão as orientações básicas para quem precisa decidir-se sobre um tipo de piercing. Confira as vantagens e desvantagens de cada um, além de dicas específicas para cada opção.
1. **Leve em conta a visibilidade do acessório.** Os piercings feitos na orelha e no rosto são bastante visíveis, o que pode causar problemas na escola ou no trabalho para algumas pessoas. Logo, é preciso avaliar se você será obrigado a tirar o adorno durante a maior parte do tempo.
Se você está determinado a seguir em frente com a sua decisão, saiba que pode disfarçar o piercing por um tempo, dependendo da escola onde estuda. Algumas delas permitem que os acessórios sejam cobertos com um curativo enquanto o furo cicatriza.
2. **Experimente um piercing provisório.** Ele consiste em um anel que pode ser aberto e encaixado no local onde você pretende fazer o furo. Assim, dá para ir se acostumando com o visual antes de colocar o acessório de forma definitiva.
Caso não tenha um piercing provisório, você pode improvisar um usando uma pequena pérola ou outra conta redonda de plástico e fixar a mesma no rosto com uma cola atóxica. Pode parecer algo bobo de se fazer, mas é um jeito simples de visualizar como o acessório ficaria. Aproveite para olhar-se no espelho de diferentes ângulos.
Aproveite para sair em público e pedir a opinião de outras pessoas. No decorrer do dia, olhe-se no espelho sob iluminações diferentes. No final do dia, você se perguntou se esse é realmente o melhor lugar para colocar o piercing? Caso pinte alguma dúvida, sempre dá para repetir o passo acima colando o acessório em outro lugar provisório.
3. **Fotografe-se.** Tire uma foto de si mesmo de frente e de diferentes ângulos. Veja como fica. Poste o resultado na internet para conferir o que os seus amigos acharam. Não se esqueça de incluir o seu rosto inteiro na imagem e de usar uma boa iluminação.
Carregue a foto em um editor de imagens. Ele pode ser simples como o Paint ou sofisticado como o Photoshop. Você pode ainda usar um editor on-line como o pixlr.com.
Use o editor de imagens para colocar um ponto preto (ou a foto de um piercing) no seu rosto para improvisar um acessório provisório. Afaste-se um pouco do computador para observar a imagem. Faça ajustes até ficar satisfeito com o lugar que será furado. Aproveite para explorar o máximo de possibilidades possíveis.
4. **Leve em consideração as suas imperfeições.** Os piercings podem ser usados tanto para disfarçar “defeitinhos” como para destacar os traços preferidos do rosto. Por exemplo, você pode usar o acessório para desviar a atenção de um nariz tipo “bolota” ou mais largo. Ou ainda, caso você não goste muito do formato das suas sobrancelhas, o piercing pode ajudar a disfarçar isso ou ser colocado no lábio ou outro lugar para tirar o foco da característica “indesejada”.
5. **Experimente dormir com o piercing provisório antes de tomar uma decisão mais definitiva.** Não se deixe levar pela pressa ou pelo calor do momento. Reserve pelo menos duas semanas para experimentar o acessório falso em lugares diferentes. Assim você garante que a escolha vai lhe agradar tanto pelo visual quanto pelo conforto. É preciso ter certeza de que é isso mesmo que você quer para evitar decisões precipitadas e dinheiro jogado fora. Isso sem contar os arrependimentos no futuro.
6. **Consulte um profissional experiente e que seja membro da Associação de Perfuradores do seu Estado.** Ele é a melhor pessoa para esclarecer suas dúvidas e preocupações sobre o piercing. Para ser aceito nessa associação, é preciso completar um programa de estágio de um ano e manter-se atualizado sobre a prevenção de patologias transmitidas através do sangue. Procure fazer o furo apenas com um profissional qualificado.
7. **Converse com seus pais antes.** Fique longe de estúdios que concordarem em fazer o trabalho mesmo sabendo que você é menor. Caso a perfuração infeccione ou ocorra quaisquer outras complicações, eles não se responsabilizarão. Se você tem menos de 18, é preciso que haja a presença de um adulto na hora de realizar o procedimento. E se você decidir ir em frente mesmo sem o consentimento deles, seus pais podem acionar o Conselho Tutelar e provocar um senhor rebuliço.
8. **Veja se furar o lóbulo é uma boa opção para você.** O lóbulo é a parte onde você pega na hora de puxar a orelha de uma criança malcriada para chamar a atenção e onde as mulheres costumam furar já recém-nascidas. Esse local é tão comumente furado que você pode encontrar o acessório nele tanto na igreja quanto em um show de punk rock. A maioria das escolas e locais de trabalho toleram furos nos lóbulos. Mas, se necessário, dá para esconder o piercing usando penteados fáceis.
: elegante e simples, um piercing básico no lóbulo é um bom começo. Mas se você deseja algo mais ousado, uma opção é fazer vários furos ou usar alargadores depois que a cicatrização estiver completa.
: essa não é lá a escolha mais radical e descolada. Mas não deixa de ser um bom começo e uma opção mais “light” (é mais aceito socialmente e a manutenção é mais fácil também).
9. **Já pensou em furar a cartilagem da orelha?** Esse tipo de perfuração é conhecido como hélix e é um dos mais comuns, além de ser versátil e relativamente indolor. É uma alternativa descolada e relativamente mais prática.
: como o furo é feito através de uma cartilagem fina, ele é relativamente simples e fácil de limpar. Também é versátil por permitir o uso de vários piercings que podem ser unidos pela curva superior e inferior. Isso significa que o acessório se destacará bem mais do que se tivesse sido feito no lóbulo.
: esse tipo de piercing é menos discreto e mais difícil de esconder quando necessário se comparado ao furo no lóbulo.
10. **Você pode fazer um piercing no hélix e também no trago.** O trago da orelha é a cartilagem em frente do canal auditivo, aquela que parece um pequeno caroço na frente da entrada do ouvido. Apesar de não ser o mais fácil de fazer, o resultado compensa, pois o visual fica único.
: este tipo avançado se destaca bastante. Basta uma pequena joia de bom gosto nesse local para marcar presença. Apesar da perfuração nessa área ser dolorosa, ela pode ser uma boa maneira de mostrar a sua tolerância à dor.
: como a cartilagem é um pouco mais espessa do que a parte superior da orelha, esta perfuração dói. Além disso, essa região apresenta uma tendência a acumular cera, o que exige cuidado redobrado na limpeza. Outro problema é o desconforto na hora de usar fones de ouvido, principalmente aqueles que devem ser encaixados dentro das orelhas.
Uma alternativa menos dolorosa é a dobra da orelha que fica perto do trago, entre a fossa triangular e a concha. Essa opção causa quase tanto impacto quanto o piercing no trago, mas é mais fácil de cuidar e dói menos na hora de furar.
11. **Outra opção é furar a concha.** O piercing ficaria entre a hélice e a concha. Esse tipo de perfuração também é comum.
: como qualquer perfuração na orelha, a concha é relativamente segura e cicatriza rapidamente, além de ser fácil de cuidar em comparação com as versões faciais ou corporais. Joias tipo parafuso ficam muito bem nesse tipo de piercing.
: este é um dos tipos que mais se destacam e um dos mais difíceis de disfarçar quando preciso.
12. **Informe-se com o perfurador sobre outras opções.** Há muitas dobras de cartilagem na orelha que podem ser furadas, contanto que o profissional tenha experiência e seja qualificado. Além disso, é essencial que o estúdio de piercing e tatuagens seja de confiança e de boa reputação.
Antes de fazer o furo, compre um anel para piercing temporário que possa ser experimentado em diferentes partes da orelha. Para cada alternativa, deixe-o lá por um ou dois dias para ver se você gosta. O próximo passo é consultar o piercer profissional.
13. **Você já quis fazer um piercing no nariz?** Esse talvez seja o lugar mais perfurado depois da orelha. Sua aceitação é cada vez maior, além do resultado ser bem elegante. Uma ótima sugestão para quem quer usar pinos ou anéis no rosto.
: o nariz é uma opção cada vez mais comum, talvez por ser um bom começo para iniciantes. Os piercings nasais são fáceis de cuidar e cicatrizam relativamente rápido.
: é quase impossível esconder um piercing no nariz. Além disso, você não poderá tirá-lo enquanto a cicatrização não terminar. E lembre-se de que as joias tipo gancho são um pouco difíceis de tirar.
14. **Outra aposta é furar o septo.** Ele é a parede central que separa as narinas, logo abaixo da cartilagem. Essa escolha vem ganhando cada vez mais adeptos por uma série de motivos.
: os piercings no septo são muito versáteis e fáceis de esconder. Por exemplo, um anel pode ser acomodado dentro das narinas e ficar praticamente invisível.
: esse tipo fica realmente bonito com a joia certa. Mas, com a escolha errada, o piercing vai ficar parecendo uma meleca grudada no nariz ou embaixo dele. Outro ponto negativo é o fato da perfuração no local ser dolorosa dependendo da estrutura do seu septo.
15. **Uma alternativa mais arriscada é o piercing no lábio.** Normalmente, o lábio é perfurado logo abaixo da linha externa do lábio inferior. A jóia pode ir no meio, no lado esquerdo ou direito ou consistir em uma combinação das três ou duas opções. O lábio superior também pode ser furado. Nesse caso, o piercing é conhecido como um "Madonna" ou um "Monroe", dependendo do lado escolhido. Tanto um furo quanto vários nos lábios são comuns e demonstram bastante atitude.
: há muitas combinações e variações para este tipo, o que significa que você pode começar com um furo e ir aumentando pouco a pouco o número de perfurações. Por exemplo, se o seu objetivo final é exibir uma “picada de cobra” (conhecida também como “snakebite”), você pode experimentar uma única perfuração e ver como se adapta. Se tudo der certo, você pode voltar ao estúdio e fazer mais furos.
: todo piercing labial oferece um risco maior ou menor de danos, incluindo dentes lascados e desgaste do esmalte dental. Vale lembrar também que todas as perfurações faciais só devem ser realizadas por profissionais experientes e qualificados.
16. **Outra escolha de atitude é o piercing de sobrancelha.** Ele costumava ser usado antigamente para demonstrar coragem e virilidade. Fica punk e elegante ao mesmo tempo.
: esse tipo de piercing é um dos que mais se destacam em público. Tanto anéis quanto joias tipo pino ficam muito bem na sobrancelha.
: talvez esse seja o tipo mais difícil de esconder. Não dá para simplesmente colocar um curativo em cima para disfarçar. É preciso tirar o acessório dependendo do lugar e da ocasião. Além disso, eles vêm perdendo um pouco da popularidade.
17. **Conheça mais um pouco sobre o piercing de língua.** Essa empreitada é mais indicada para veteranos e exige um certo preparo e experiência. Por isso, ele não costuma ser a escolha de iniciantes. Porém, muita gente opta por esse tipo de perfuração por vários motivos.
: para algumas pessoas, o piercing na língua dá uma turbinada no estilo e, de quebra, apimenta o sexo. Além disso, ele é fácil de esconder.
: a língua é uma das partes do corpo mais perigosas e dolorosas de se perfurar. Há riscos de danos nos nervos e nas veias caso o procedimento não seja feito por um profissional qualificado. Outra desvantagem é a chance de ocorrer problemas dentários por causa do acessório.
18. **Você pode apostar em um furo na região do umbigo.** Essa região é fácil de esconder, sendo uma escolha mais comum entre mulheres. A joia fica linda em pessoas magras ou em forma.
: esse tipo de piercing é, sem dúvida, um dos mais comuns e socialmente aceitáveis.
: furar essa região do corpo é um pouco doloroso. Há uma rotina rigorosa de cuidados a ser seguida para garantir uma boa cicatrização e evitar infecções, alergias e irritações.
19. **Uma alternativa é o piercing no mamilo (ou nos dois).** Acredita-se que, há séculos atrás, os soldados romanos furavam essa parte do corpo para demonstrar bravura. Atualmente, esse adorno chega a ser comum e tem um apelo sexy tanto para homens quanto para mulheres.
: muita gente curte a estimulação sexual propiciada por esse tipo de piercing. Outra vantagem é a facilidade de escondê-lo e o fato de que ele é uma tendência bastante atual.
: os mamilos são extremamente sensíveis, o que faz das perfurações nessa região bastante dolorosas a curto prazo. A longo prazo, piercings nessa parte do corpo podem chegar a afetar a produção de leite e a capacidade de amamentação de algumas mulheres.
20. **Você conhece os piercings de superfície?** Eles costumam ser feitos nos quadris, costas, nuca e punho. Há também as perfurações de estilo Corset, populares entre os entusiastas de modificações corporais e do exótico.
: estes são a variedade que mais chama a atenção. Além do visual ficar espetacular, todo mundo fica imaginando a dificuldade de tirar os acessórios. Quem tem pode ainda fazer desenhos ligando os diferentes furos na superfície da pele.
: essa opção é somente para quem tem experiência em lidar com as perfurações corporais. As chances do organismo rejeitar os acessórios é maior. O pior risco é você acabar rasgando a pele ao fazer qualquer movimento mais brusco ou na direção errada.
21. **Os piercings genitais são uma alternativa para os mais veteranos e corajosos.** Se tudo der certo, pode ser a experiência mais estimulante que a perfuração corporal pode oferecer. Se der algo errado, há o risco de ocorrer infecções, danos permanentes nas terminações nervosas e perda significativa de sensibilidade em suas partes mais íntimas. Diante de tantos riscos, é essencial consultar um piercer experiente e qualificado para realizar o procedimento.
muitas vezes optam por um piercing do tipo “capuz do clitóris”, que pode ser uma joia colocada no sentido vertical ou horizontal. Embora existam outros tipos de perfuração tais como a fourchette (feitas na borda traseira da vulva ou no próprio clitóris), muitas não têm a anatomia necessária para esses piercings. E não se pode negar a quantidade considerável de riscos envolvidos numa região tão irrigada, úmida e que costuma sofrer certo atrito, principalmente durante uma relação sexual.
Já os costumam perfurar a parte de baixo do frênulo (chamado também de “freio”, que é uma prega triangular que faz o elo entre a cabeça e o corpo do pênis) através da uretra ou atravessar a cabeça do pênis no caso de um piercing tipo "príncipe Albert." Há outras opções como a Hafada, realizada no escroto. Ou, ainda, colocar o acessório no prepúcio (pele que cobre a cabeça do pênis quando ele não está ereto). No entanto, o perfurador terá que avaliar a anatomia de cada indivíduo. Outro ponto relevante é a existência de certos fatores tais como se o homem foi circuncidado ou não. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Decidir-Qual-Piercing-%C3%A9-Melhor-para-Voc%C3%AA", "language": "pt"} |
Espremer o Sumo do Limão | O sumo do limão é bastante versátil na culinária, podendo ser usado em diversas receitas. Aprenda neste artigo a extrair o sumo do limão de maneira fácil e eficaz para que você possa aproveitar ao máximo cada fruta espremida.
1. **Corte o limão ao meio.** Em seguida, corte um pequeno pedaço da casca em ambas as extremidades, pois assim você conseguirá espremer o sumo de ambos os lados da fruta.
Tenha cuidado ao usar a faca para prevenir acidentes.
O espremedor o ajudará a extrair mais sumo ainda da fruta.
2. **Coloque cada metade do limão no espremedor e aperte.** Esprema o limão segurando-o pela casca e deixe o sumo cair no recipiente situado abaixo do espremedor.
3. **Use um pegador de salada se não tiver um espremedor.** Corte o limão ao meio e coloque cada metade entre as alças do pegador, em seguida, aperte-as com firmeza sobre um copo.
4. **Tire o miolo do limão.** Corte o limão no sentido longitudinal, passando a faca ao lado do miolo dele. Em seguida, pegue o pedaço maior da fruta e faça outro corte no sentido longitudinal, também ao lado do miolo. Repita o procedimento até deixar todas as partes separadas do miolo.
Você terá um pedaço central retangular e quatro em formato oval.
Tenha cuidado ao usar a faca para prevenir acidentes.
5. **Esprema os pedaços ovais sobre uma tigela pequena.** Segure um pedaço por vez do limão sobre um recipiente e esprema-os bem usando as mãos. O sumo não esguichará para os lados devido à maneira estratégica como você cortou o limão.
6. **Torça o miolo.** Segure-o longitudinalmente pelas extremidades sobre o recipiente e torça o miolo como se fosse um pano molhado, até espremer todo o sumo.
7. **Guarde os limões na geladeira.** Coloque-os em um saco plástico não lacrado e guarde-os na gaveta de frutas da geladeira, já que eles ressecam à temperatura ambiente.
Retire o limão da geladeira uma ou duas horas antes de usá-lo para que ele atinja a temperatura ambiente.
8. **Aqueça o limão no micro-ondas por 15 segundos.** O aquecimento ajuda a liberar o sumo da fruta, facilitando na hora de espremê-la.
9. **Role o limão na pia.** Antes de espremê-lo, coloque a palma da mão em cima dele e role-o pela pia da cozinha para separar os gomos do limão e conseguir tirar mais sumo dele.
10. **Espete e torça um garfo em cada gomo do limão.** Depois de cortar e espremer cada pedaço da fruta, espete e torça um garfo ou uma colher em cada gomo dele para separar ainda mais os gomos e espremer qualquer sumo restante.
11. **Use o sumo do limão.** Você pode fazer uma limonada, uma torta de limão, usar o sumo para preparar um ceviche ou uma marinada ou simplesmente temperar um prato. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Espremer-o-Sumo-do-Lim%C3%A3o", "language": "pt"} |
Editar Imagens em JPG | Este artigo mostrará como editar uma imagem em JPG usando aplicativos móveis ou programas de computador. O melhor aplicativo para editar fotos é o Snapseed do Google (ele tem versões para Android e iOS), mas talvez você não queira baixar outro aplicativo. Nesse caso, você pode usar o aplicativo padrão no Android, que chama Google Fotos. No caso de iPhones e iPads, você pode usar o Fotos para fazer edições básicas. Para quem usa computador, é fácil editar fotos com um programa como o GIMP, a menos que você tenha assinatura ou tenha comprado o Adobe Photoshop. Tanto o GIMP quanto o Photoshop funcionam de forma parecida, então, mesmo que este artigo tenha mais informações sobre a versão gratuita do GIMP, você pode seguir os mesmos passos usando o Photoshop.
1. **Abra o Google Fotos.** O desenho do ícone dele é um cata-vento multicolorido. Você o encontrará em uma das telas iniciais, na gaveta de aplicativos ou pesquisando.
2. **Toque em Editar.** Este botão fica na parte inferior da tela com um ícone de filtro.
Se vir um "1" multicolorido no canto de uma miniatura, terá que ter uma assinatura do Google One para acessá-lo.
3. **Toque nos filtros sugeridos.** O que estiver aplicado na sua foto ficará destacado em azul.
Os filtros sugeridos são exibidos imediatamente por padrão quando você toca em. Se não vir os filtros sugeridos, toque em sugeridos na parte inferior da tela.
4. **Toque em Cortar.** Essa opção estará ao lado das Sugestões, na parte inferior da tela e permitirá que você corte, incline e gire a sua foto.
Toque em quando conseguir ajustar a foto como queria.
5. **Toque em Ferramentas.** As ferramentas diferentes disponíveis dependerão do seu celular, mas você pode ter a opção de editar Luz do retrato, Embaçar, Céu e Foco de cor. Cada uma dessas ferramentas dá um toque artístico às suas fotos, mas, caso não tenha uma delas, talvez consiga um efeito parecido ajustando outras configurações.
ajusta o brilho e a posição da luz nos retratos das pessoas.
ajusta o embaçamento do plano de fundo.
permite escolher paletas de cores diferentes para o céu e ajustar a cor/contraste.
permite tirar a saturação do plano de fundo, mas manter a cor no primeiro plano, para dar um efeito impactante.
Toque em quando terminar de ajustar o que queria.
6. **Toque em Ajustar.** Dependendo do seu celular, talvez você consiga ajustar Profundidade, Brilho, Contraste, Pontos brancos, Pontos Pretos, Destaques, Sombras, Saturação, Temperatura, Matiz, Tom de pele, Tons azuis, Pop, Nitidez, Reduzir ruídos, Vinheta e HDR.
O ícone com o texto ficará em azul para indicar que as configurações padrão foram alteradas dentro da ferramenta de ajustes.
permite alterar a profundidade da foto e embaçar outras áreas que não estão no foco.
, , , , e permitem que você altere as configurações de luz que podem aumentar ou diminuir a intensidade da foto.
, e são configurações que mexem com a quantidade de cor que você quer na foto.
permite ajustar a saturação de tons de pele.
muda a saturação de tons azuis, como água e céus.
, e permitem aumentar ou diminuir os contornos de objetos nas suas fotos para deixá-los mais nítidos ou mais difíceis de ver.
deixa você reduzir o brilho em volta das bordas da foto toda, ficando com um resultado parecido ao das fotos antigas.
permite realçar os brilhos e contrastes da imagem toda, para deixar o visual mais equilibrado.
Toque em quando a configuração ficar do jeito que você quer.
7. **Toque em Filtros.** Selecione um filtro para ver como a foto fica e toque para mudar a força do filtro. Por fim, toque para salvar suas alterações e continuar.
8. **Toque em Marcações.** Aqui você pode desenhar, destacar ou pôr texto na sua foto.
Selecione quando a configuração estiver do jeito que você quer.
9. **Toque em Salvar.** Isto salva as suas edições. Para ver mais ferramentas de edição, toque em e veja uma lista de outros aplicativos que você pode baixar e usar para editar mais suas fotos.
10. **Abra o Fotos.** O ícone desse aplicativo tem o desenho de uma flor multicolorida e estará em uma das telas iniciais.
11. **Toque na foto que quer editar.** Ela abrirá no modo tela cheia.
12. **Toque em Editar.** Estará no canto superior direito da tela.
13. **Toque em.** Você verá esse ícone de varinha mágica abaixo da prévia da sua foto.
Depois de tocar nesse ícone, seu iPhone ou iPad vai realçar sua foto automaticamente.
14. **Passe pelos ícones abaixo da prévia da foto e edite conforme o necessário.** Eles alterarão a exposição, brilho e destaques da sua foto.
Depois de tocar em um ícone, arraste o botão deslizante para a esquerda ou para a direita para aumentar ou diminuir os efeitos.
permite que você altere as configurações de luz para diminuir ou aumentar o impacto da imagem.
permite alterar a quantidade de detalhes que podem ser vistos em ambientes escuros ou iluminados na foto.
15. **Toque em.** Este ícone de três círculos fica na parte inferior da tela e mostrará filtros diferentes que você pode aplicar na sua foto.
16. **Toque em.** Você verá o ícone de cortar no canto inferior direito da tela. Ele permite cortar, girar e virar a imagem.
17. **Toque em Pronto.** Isto salva as edições que você fez. Se não gostar das alterações, pode tocar em para desfazer todas as edições.
18. **Baixe um aplicativo que edite imagens em JPG.** Existem vários aplicativos de edição gratuitos disponíveis na Google Play Store ou na App Store, como o Snapseed, PicsArt, VSCO e o Adobe Photoshop Express (que tem uma quantidade limitada de recursos gratuitos).
19. **Abra o aplicativo de edição de fotos.** Depois de baixar e instalar um aplicativo pela App Store ou pela Google Play Store, toque nele na sua tela inicial ou menu de aplicativos para abri-lo.
Alguns aplicativos pedirão permissão para acessar o armazenamento do celular ou do Tablet antes de continuar.
20. **Abra a imagem em JPG.** A maioria dos aplicativos terá um botão com um sinal para tocar e acessar o rolo de câmera. Assim que abrir seu rolo de câmera, toque na imagem em JPG para abri-la no editor.
21. **Edite a imagem JPG o quanto quiser.** Já que cada aplicativo tem configurações diferentes ou algumas distinções na hora de fazer as coisas, a melhor coisa que você pode fazer é ir mexendo e explorando os menus e opções que ele oferece. Mesmo que a maioria das ferramentas de edição básica seja gratuita, qualquer recurso que você vir com um ícone de cadeado ou sinal de “$” precisa ser comprado para usar.
Cortar uma foto é uma boa forma de dar mais foco ao objeto principal na imagem cortando parte do plano de fundo. A ferramenta de corte tem um ícone que lembra dois ângulos retos formando um quadrado. Para cortar uma imagem, selecione a ferramenta de corte e arraste os cantos da imagem para dentro para que fiquem centralizados em volta do objeto principal. Depois, toque no ícone que confirma a alteração que você fez.
Se estiver usando o Snapseed, você encontrará esta e várias outras ferramentas de edição na guia Ferramentas.
Alguns aplicativos permitem que você ajuste a saturação, ou intensidade da cor, em uma foto. Aumentar a saturação de uma foto pode fazer as cores ficarem mais intensas e deixar a foto mais atrativa. Porém, o excesso de saturação pode deixar a fotografia estranha, quase parecendo um desenho animado. Você pode ajustar a saturação para destacar certas áreas de uma imagem. Use os botões deslizantes para aumentar ou diminuir os níveis de saturação.
Na fotografia, a exposição refere-se à quantidade de luz que recai em uma foto. Se a foto estiver muito escura, você pode ter que aumentar a exposição. Se quiser que ela fique mais escura, diminua a exposição. Arraste os botões deslizantes para aumentar ou diminuir os níveis de exposição.
22. **Teste os filtros e lentes (em vez de ficar ajustando tudo manualmente).** Muitos aplicativos de edição de fotos têm vários filtros ou lentes para escolher. Eles, basicamente, fazem todo o trabalho de edição por você. Procure guias ou ícones na parte inferior ou superior da tela na prévia para ver quais ajustes você pode fazer no aplicativo que está usando. A maioria deles exibe os filtros como miniaturas para pré-visualização na parte inferior da tela. Toque em uma miniatura de imagem para ver uma prévia de como sua foto ficará com o filtro. Procure barras de deslizar ou um ícone com o desenho delas para ajustar a intensidade do filtro.
No Snapseed, eles estão na guia Visuais.
23. **Salve suas alterações.** Toque na marca de seleção ou no botão escrito para salvar seu trabalho. No Snapseed, você também pode tocar em Exportar e compartilhar sua imagem em JPG editada com outras pessoas.
24. **Baixe um programa para edição de fotos.** Você pode fazer edições básicas com programas como o Paint ou o Fotos (apenas para Windows) e o Fotos (apenas para Mac), mas, se quiser deixar suas fotos espetaculares, é melhor baixar um programa feito especialmente para uma edição pesada. O Adobe Photoshop é o padrão da indústria para a edição profissional de fotos, mas você não precisa pagar uma assinatura na Adobe para fazer edições de qualidade profissional.
O GIMP é um programa de edição de imagens gratuito e de código aberto que tem muitas das mesmas ferramentas presentes no Photoshop e pode ser baixado gratuitamente.
25. **Abra sua imagem JPG no programa de edição, como o GIMP.** Se o programa não tiver um botão escrito Importar ou Abrir, vá em. Isto levará você para o seu gerenciador de arquivos, onde você pode pesquisar e abrir a imagem JPG desejada.
26. **Edite o quanto quiser.** Já que cada programa tem configurações e interfaces diferentes, o melhor a se fazer é ir mexendo nos menus para se familiarizar com ele.
Cortar uma foto é uma boa forma de dar mais foco ao objeto principal cortando parte do plano de fundo. A ferramenta de corte, geralmente, tem um ícone que lembra dois ângulos retos formando um quadrado. Para cortar uma imagem, selecione a ferramenta Cortar e arraste os cantos da foto para dentro para que fiquem centralizados em volta do objeto principal. Depois, clique no ícone que confirma as alterações feitas.
Se quiser redimensionar a imagem em vez de cortar, a ferramenta Redimensionar costuma ficar no menu Editar e permite ajustar o tamanho da imagem no geral.
Aumentar a saturação de uma foto pode fazer as cores ficarem mais intensas e deixar a imagem mais atrativa. Porém, o excesso de saturação deixa a imagem estranha, parecendo um desenho animado. Você pode ajustar a saturação para destacar certos pontos da foto. Use os botões deslizantes disponíveis para aumentar ou diminuir os níveis de saturação.
No mundo da fotografia, a exposição refere-se à quantidade de luz que recai em uma imagem. Se a foto estiver muito escura, você pode ter que aumentar a exposição. Se quiser que ela fique mais escura, diminua a exposição. Arraste os botões deslizantes para aumentar ou diminuir os níveis de exposição.
27. **Salve suas alterações.** Você pode usar um atalho no teclado, como ou clicar em. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Editar-Imagens-em-JPG", "language": "pt"} |
se Preparar para uma Entrevista para Assistente Administrativo | Se estiver fazendo entrevistas para ser um assistente administrativo, há certos métodos de preparação que você pode seguir para dar o máximo de si na conversa com o RH e garantir as melhores chances de conseguir o emprego. Não há uma maneira "certa" de se preparar para uma entrevista; existem estratégias que você pode usar para aprimorar suas "habilidades de entrevistado". Siga esses passos para se preparar para uma entrevista de assistente administrativo.
1. **Aprenda sobre as funções gerais de um assistente administrativo.** Você vai agendar e registrar compromissos, cuidar de sistemas de arquivamento físicos e virtuais, organizar fichas, gerenciar bancos de dados para compilar números e produzir relatórios, conduzir um sistema de telefone multilinha e preparar documentos como cartas, e-mails e memorandos do escritório.
2. **Pesquise sobre a empresa.** Quando se preparar para entrevistas de qualquer tipo, você deve saber o máximo possível sobre a empresa antes de fazer a entrevista. Isso mostra ao entrevistador que você está motivado e interessado pela empresa – e não apenas desesperado por um emprego.
3. **Familiarize-se com a vaga.** Cada empregador procura por uma combinação diferente de habilidades, qualificações e funções em um funcionário. Uma parte importante de se preparar para entrevistas é estudar as especificidades da oportunidade de emprego para a qual está se candidatando. Por exemplo, um empregador pode valorizar pontualidade e regularidade acima de todas as outras qualidades, enquanto outro pode preferir criatividade, mente aberta e flexibilidade.
4. **Prepare descrições da sua experiência, qualificações, forças e fraquezas.** Mantendo o trabalho específico em mente, desenvolva explicações breves e concisas para esses pontos principais da entrevista.
5. **Estude seu currículo.** Você deve ser capaz de responder perguntas e expandir a informação no seu currículo. Além disso, seu currículo deve estar atualizado e deve refletir as qualificações de um assistente administrativo.
6. **Pratique suas habilidades de entrada de dados.** É comum os empregadores administrarem testes de entrada de dados em candidatos a assistente administrativo durante a entrevista. Isso significa que você já deve treinar digitação (letras e teclado numérico), mantendo sincronismo e precisão em mente.
7. **Formule respostas para perguntas comuns de entrevistas para assistente administrativo.** Prepare-se para demonstrar seu conhecimento nas seguintes áreas:
Você deve ser capaz de explicar como organiza e conduz uma programação diária, incluindo quais ferramentas usa, como estabelece seus lembretes e como lida com os conflitos de horário.
O serviço ao cliente é frequentemente uma parte importante do trabalho de um assistente administrativo, pois pode ser que você precise lidar com telefonemas, servir como um intermediário entre seu chefe e outros contatos de trabalho e cumprimentar clientes.
Como assistente administrativo, pode ser que peçam para você lidar com informações confidenciais. Esteja pronto para explicar durante uma entrevista como você trata informações delicadas e quais passos segue para guardá-las em segurança.
Fazer várias coisas ao mesmo tempo é uma parte importante de ser um assistente administrativo, então prepare exemplos de como você lida com uma infinidade de responsabilidades de uma vez só. Concentre-se em gerenciamento de tempo, organização e delegação de tarefas (quando aplicável).
Você precisará usar uma variedade de softwares e equipamentos de escritório como um assistente administrativo. Como parte de sua preparação para a entrevista, crie uma lista completa de suas proficiências nessas áreas.
8. **Ensaie suas respostas.** Você não precisa memorizar as respostas palavra por palavra, mas deve estar confortável com a fluência de suas respostas antes de ir a uma entrevista para assistente administrativo.
9. **Arranje uma vestimenta apropriada.** Quase todo tipo de negócio, em todo tipo de ambiente, requer os serviços de um assistente administrativo; sendo assim, é importante que você se vista de uma maneira que seja apropriada para o negócio para o qual fará a entrevista. Ligue para a recepcionista e pergunte qual o código de vestimenta. Escolha uma roupa que seja um grau mais formal que o dito. Por exemplo, se o código de vestimenta for casual de negócios, então um grau maior que o típico camisa-e-calça-cáqui seria adicionar um blazer ao visual. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/se-Preparar-para-uma-Entrevista-para-Assistente-Administrativo", "language": "pt"} |
Se Vestir Para Dormir com o seu Marido | Quer animar sua vida sexual, mas não sabe por onde começar? Vestir alguma coisa sexy para dormir é uma ótima forma de atrair a atenção do seu marido. Neste artigo, você verá uma lista de várias coisas que pode usar para se sentir mais confiante e sexy na cama. Aqui você encontrará a melhor roupa para arrasar entre quatro paredes!
1. **Coloque a camiseta mais justinha que tiver e nada por baixo.** O objetivo é mostrar o seu corpo e as suas curvas. Mesmo que, tecnicamente, você esteja vestida, seu marido não vai conseguir tirar os olhos de você.
Combine a camiseta justa com uma calcinha e meias para completar o visual.
2. **Vista uma camisa de botão dele para chamar a atenção.** Muitos homens acham que não tem nada mais sexy do que ver uma mulher com a roupa deles. Coloque uma das camisas dele sem nada por baixo e passe por ele para provocar.
3. **Um conjunto de pijama com bom caimento deixará seu corpo lindo.** Escolha um conjunto bem bonito que faça você se sentir ainda mais sexy (opte por um de seda, se quiser algo sofisticado, ou algodão, se quiser ficar mais confortável). O tecido leve mostrará bem o seu corpo e o melhor de tudo é que os pijamas são confortáveis para dormir.
4. **Compre uma lingerie nova para atrair a atenção do seu marido.** Não é lá a opção mais criativa, mas em time que está ganhando não se mexe, não é? Se você quiser apimentar sua vida sexual, coloque um body de renda, um bustier ou um maiô de renda para ficar irresistível.
5. **Tire a roupa para atiçar o desejo do seu marido.** Ficar de calcinha e sutiã mantém as partes mais importantes cobertas (por enquanto). Compre um conjunto comum ou de renda para usar e abusar do sex appeal.
Quanto ao modelo de calcinha, você quem decide: alguns homens adoram tangas, já outros gostam de calcinhas ainda menores. Os modelos cheios de tiras decorativas também são uma ótima opção.
Você pode escolher um sutiã mais chique se quiser realçar o busto ou uma calcinha mais chamativa se quiser que a atenção fique na parte de baixo.
6. **Uma camisola bonita pode ficar sexy em um piscar de olhos.** Vista uma de renda sem nada por baixo e combine com um roupão de seda, se quiser um toque de sofisticação. Quando se deitar, deixe as tiras caírem pelos ombros para atiçar seu marido.
As camisolas ficam ótimas com calcinhas de renda!
7. **Um macaquinho soltinho deixará todos os seus atributos à mostra.** Eles são quase como macacões, só que mais confortáveis (o que é ótimo para dormir). Vista um macaquinho sem nada por baixo para atrair sem marido rapidinho.
8. **Chame a atenção para as suas pernas usando meias 7/8.** Seu marido vive elogiando suas pernas? Se sim, coloque um par de meias 3/4 ou 7/8 para atrair o olhar dele. Mesmo que você odeie dormir de meia, não se preocupe: você pode tirá-las antes de pegar no sono.
9. **Mostre a parte inferior do corpo com um par de meias arrastão.** Não importa o que você vai usar na parte de cima: a meia arrastão sempre vai bem. Vista-a com seu conjunto de calcinha e sutiã preferido ou alguma outra lingerie
Quer ir além? Vista um macacão arrastão.
10. **Deixe suas pernas mais alongadas com um bom par de sapatos de salto alto.** Seu marido não vai conseguir resistir uma mulher sexy e confiante de salto. Coloque sua camisola ou lingerie preferida e de uma volta pelo quarto de salto agulha. Provavelmente a roupa não vai durar muito tempo no seu corpo.
Se você não gosta de salto alto, não tem problema! O mais importante é você se sentir sexy e confiante com o que está vestindo.
11. **Ir dormir nua chamará a atenção do maridão, com certeza.** Se você não estiver com vontade de inventar algo sexy, não precisa! Tire tudo que está vestindo e deite-se na cama. Seu marido ficará animado com a visão que terá.
A ideia é ótima para quem não tem o costume de dormir pelada. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Se-Vestir-Para-Dormir-com-o-seu-Marido", "language": "pt"} |
Ver o Histórico de Navegação de um Roteador WiFi | Quer aprender a encontrar o histórico de navegação em um roteador Wi-Fi usando um navegador de internet? Este artigo é para você! Alguns aparelhos mais recentes não permitem a visualização do painel do administrador.
1. **Descubra o seu endereço de IP.** O endereço de IP muitas vezes vem anotado na parte de baixo do roteador, mas você também pode encontrá-lo nas Configurações do Windows ou nas Preferências do Mac.
Para descobrir o seu endereço de IP no Windows 10, vá para. Dê uma olhada nos números ao lado de "Gateway padrão."
Já no Mac, clique na e dê uma olhada na seção "Roteador", na aba TCP/IP.
2. **Copie o endereço do IP.** O endereço de IP é uma sequência de oito números.
3. **Cole o endereço de IP na barra de endereço do navegador.** Você será direcionado para a página de login do seu roteador.
4. **Insira o nome de usuário e a senha do administrador.** Caso não tenha mudado nenhum dos dois, você pode encontrar as informações na parte de baixo do roteador.
Alguns aparelhos mais modernos não oferecem essas opções.
5. **Veja o histórico do roteador.** O leiaute do site pode variar dependendo do fabricante do roteador, mas você certamente verá uma aba ou link para o seu histórico e cache.
Clicar nessa opção abrirá uma lista dos sites visitados pelo roteador na forma de endereços de IP. Caso queira saber mais sobre as atividades de um computador específico, você precisará descobrir o endereço de IP da máquina (em uma área chamada “Lista de Dispositivos” ou algo do tipo) e ver o histórico do endereço em questão. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Ver-o-Hist%C3%B3rico-de-Navega%C3%A7%C3%A3o-de-um-Roteador-WiFi", "language": "pt"} |
Curar o Bafo de Álcool | O bafo de álcool pode ser um grande incômodo, além de ser constrangedor. Se não quiser ficar com cheiro de bebida, existem algumas formas de diminuir o cheiro de álcool do hálito. Por meio da ingestão de alguns alimentos e bebidas, da limpeza pessoal e de métodos para evitar esse problema desagradável, é possível se livrar do bafo de álcool.
1. **Coma antes ou enquanto estiver bebendo.** Comer antes de beber pode ajudar a reduzir o bafo de álcool. A comida absorve uma parte do álcool consumido, além de estimular a produção de saliva. Isso pode evitar a desidratação (a qual aumenta o bafo de álcool).
Geralmente, alguns bares oferecem alguns petiscos, como amendoim, que ajudam os clientes a não passarem mal por consumo excessivo de bebida alcoólica. Quando sair para beber, tente consumir alguns desses petiscos de tempos em tempos.
Caso esteja bebendo na casa de algum amigo, ofereça-se para levar algo de comer para o grupo. Leve alguns sacos de salgadinhos ou pipoca de micro-ondas. Isso vai ajudá-lo a reduzir o bafo de álcool.
2. **Coma cebola e alho.** Alimentos com um aroma forte podem ajudar a sobrepor o hálito de bebida. O cheiro de cebola roxa e alho ficam no hálito por bastante tempo, reduzindo o odor do álcool.
Se estiver no bar, você pode pedir algumas comidas que tenha esses ingredientes. Alguns itens à base de alho, como pão de alho, são bastante comuns em alguns estabelecimentos.
Adicione cebola roxa em algum sanduíche, hambúrguer ou salada após o consumo de bebida alcoólica.
Algumas pessoas, quando buscam por uma solução rápida, simplesmente comem cebola ou alho cru. Embora isso seja bastante eficaz, tenha em mente que o cheiro desses alimentos pode ser muito forte. Ele não só exala da sua boca, mas também dos seus poros. Se estiver tentando se livrar do bafo de álcool por precisar ir a algum lugar, esta pode não ser a melhor opção. Embora seja mais aceito socialmente, o bafo de alho ou cebola pode ser tão desagradável quanto o de álcool.
3. **Masque chiclete.** Um chiclete pode ser muito útil para eliminar o bafo de álcool. Ele não só disfarça o forte cheiro da bebida, como também estimula a salivação. E isso pode ajudar a reduzir o bafo de álcool.
Experimente mascar chicletes de sabor. Isso vai causar o excesso de salivação, que pode eliminar o bafo de álcool mais rapidamente. Embora possa ser difícil de lidar com o sabor no começo, ele se torna mais fraco ao passo em que você masca o chiclete.
Chicletes de menta são uma ótima opção. Um sabor forte de menta pode mascarar rapidamente o bafo de álcool e é frequentemente usado para refrescar o hálito.
4. **Beba água ou café.** O consumo de café e de água pode ajudar a reduzir o bafo de álcool. A água repõe a hidratação perdida pelo consumo de bebida alcoólica e estimula a salivação, que diminui o cheiro alcoólico em seu hálito. O café tem um aroma forte, que pode disfarçar o cheiro desagradável da bebida. Porém, o café é uma melhor opção para a manhã seguinte. Misturar estimulantes e antidepressivos pode causar um pico de energia, fazendo com que você se sinta menos bêbado. Isso pode fazê-lo beber inadvertidamente mais do que você pode aguentar.
5. **Escove os dentes por um ou dois minutos a mais.** Escovar os dentes pode ajudar a reduzir o mau hálito associado à bebida alcoólica. Gastar um tempo a mais cuidando da sua higiene bucal pode ajudá-lo disfarçar o mau hálito.
Use uma pasta de dentes forte que contenha mentol. Ela é a mais efetiva para combater o bafo de álcool.
Gaste um ou dois minutos a mais escovando os dentes. Você vai precisar de um tempo a mais pare remover os resíduos do álcool e de alimentos que entraram em contato com o álcool da sua boca.
6. **Use o fio dental.** Não deixe de usar o fio dental após uma noite de bebedeira. As partículas de alimentos, que se diluem no álcool, frequentemente ficam presas entre os dentes. Isso contribui com o bafo de álcool mesmo depois de escovar bem os dentes.
7. **Use enxaguante bucal.** Após escovar os dentes e passar o fio dental, faça gargarejo com um enxaguante bucal. Ele serve para eliminar o mau hálito e tende a deixar um cheiro de menta que ajuda a disfarçar o bafo de álcool. Faça gargarejo pelo tempo recomendado na embalagem, geralmente 30 segundos, cuspa na pia e enxágue a boca com água.
8. **Tome um banho.** O álcool não afeta somente o hálito, ele também se infiltra através dos nosso poros, fazendo com que o corpo exale um cheiro de bebida. Sempre tome um banho antes de dormir ou na manhã seguinte após o consumo de bebida alcoólica.
Tome um banho normal, mas lavando o corpo com bastante atenção.
Sabonetes, xampus e condicionadores de cheiro forte podem ajudar a eliminar o cheiro de álcool.
9. **Beba com moderação.** Beber com moderação, em vez de beber em excesso, pode diminuir o cheiro de álcool. Tente consumir poucas bebidas durante a noite. O consumo excessivo de álcool pode causar outros problemas além do forte cheiro de bebida, especialmente quando ele ocorre com frequência. Diminuir o consumo de álcool e evitar beber para ficar bêbado pode ajudar a evitar o bafo de álcool.
Tente consumir apenas uma ou duas bebidas por saída.
10. **Não misture bebidas.** Diferentes bebidas causam diferentes cheiros. Caso você misture uma variedade de bebidas alcoólicas, isso pode piorar o cheiro geral exalado pelo seu corpo. Atenha-se a apenas um tipo de bebida por noite, pois isso pode diminuir o bafo de álcool.
11. **Consuma bebidas simples.** Alguns coquetéis que contêm ingredientes diversos podem gerar um cheiro mais forte do que uma simples cerveja, vinho e licor. Consume bebidas mais simples para evitar ficar com um bafo de álcool muito forte. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Curar-o-Bafo-de-%C3%81lcool", "language": "pt"} |
Posicionar os Elétrodos de Um Aparelho de TENS | A sigla TENS significa "estimulação elétrica transcutânea do nervo." Trata-se de uma técnica de controle da dor em que elétrodos são colocados na pele para administrar pulsos elétricos rápidos e de baixa intensidade. Acredita-se que a eletricidade bloqueia as mensagens de dor enviadas ao cérebro e estimula o corpo a produzir endorfinas, o que promove a redução da dor. Os pulsos, se lentos e fortes o suficiente, podem causar contrações muscular involuntárias perceptíveis, "contraindo e relaxando". Os pulsos mais rápidos são sentidos mais como um formigamento ou tremor. Apesar de que a TENS ainda esteja sendo estudada cientificamente quanto à sua eficácia em reduzir a dor, há pessoas que alegam que ela funciona. É importante saber em quais locais do corpo é seguro usar os elétrodos e em quais casos você deve evitar a TENS (se você usar marca-passo ou estiver conectado a um desfibrilador ou aparelho de monitoramento cardíaco, por exemplo).
1. **Experimente começar com os ajustes mais baixos.** Depois, vá aumentando e calibre para um ajuste eficaz. Conte com a ajuda de um fisioterapeuta para saber ajustar o aparelho. Assim, você terá menos chances de usar uma configuração muito baixa ou muito alta. Pergunte sobre pontos de massagem que podem ajudar a relaxar seu corpo. O fisioterapeuta, por ser especialista, poderá aconselhá-lo sobre o que é melhor no seu caso, assim como sobre o que evitar.
Para aliviar suas dores, identifique os pontos doloridos com a ponta dos dedos e coloque os elétrodos no local.
A frequência ideal varia de pessoa para pessoa, a depender do problema e o quão sensível ela é. O corpo se torna resistente a um aparelho que possui apenas um padrão de "liberação" de energia. Alguns possuem um padrão aleatório.
2. **Coloque os elétrodos a pelo menos 3 cm de distância um do outro.** Dessa maneira, você evitará que muita eletricidade seja aplicada na mesma área. Enquanto ajusta os elétrodos, mantenha o aparelho de TENS desligado. Os elétrodos podem ser arranjados de diferentes maneiras. Tudo depende do que funciona melhor para você:
Em volta da área dolorida ou sobre pontos de acupuntura que o fisioterapeuta pode te mostrar em um desenho.
Se os elétrodos forem das cores vermelho e preto, posicione os pretos longe de seu tronco. Coloque-os, por exemplo, nos braços ou pernas. Os elétrodos vermelhos devem ser colocados mais próximos do tronco. Isso evitará que impulsos desconfortáveis alcancem seu sistema nervoso. Os sinais elétricos também estimularão contrações musculares.
Você pode colocar os elétrodos enfileirados, em formação de X ou em quadrados, mas eles devem ficar a no mínimo 3 cm um do outro. Para fazer um X, coloque um par de elétrodos (um negativo e um positivo) em uma diagonal, e depois faça o mesmo na diagonal inversa.
3. **Lenta e cuidadosamente, calibre a quantidade de eletricidade a ser administrada.** Comece o procedimento com a máquina desligada e ligue-a com os ajustes no mínimo.
Aumente lentamente a corrente elétrica até que sinta umas coceguinhas agradáveis. Se você sentir dor, a corrente está alta demais.
Mais alta não é necessariamente melhor. Aumentar demais a frequência não promoverá maior alívio da dor.
Após um tempo, seu corpo pode acostumar com o efeito de dado nível elétrico. Caso isso aconteça com você, aumente lentamente a corrente.
4. **Não se esqueça das configurações que funcionam para você.** Assim que descobrir qual arranjo de elétrodos e quantidade de eletricidade são benéficos para você, continue usando esse conjunto de ajustes.
Isso não significa que você deva necessariamente começar o procedimento nesse conjunto de configurações, pois isso pode ser doloroso. Comece com um número baixo e vá aumentando até chegar na calibração adequada para você.
Você pode usar a TENS por quanto tempo e com a frequência que quiser. Se você faz uso do aparelho de TENS por longos períodos de tempo, você pode prendê-lo no cinto ou mantê-lo dentro do bolso.
A quantidade de tempo que você usará a TENS depende de qual problema está sendo tratado, da cronicidade do seu estado de saúde e da resposta de seu corpo. O fisioterapeuta poderá dar recomendações adequadas sobre por quanto tempo você deve usar o aparelho de TENS, além do número de vezes que ele poderá ser usado.
Esteja ciente de que fazer uso da TENS com muita frequência deixará seu corpo ‘acostumado’ aos impulsos. Os efeitos podem acabar diminuindo com o tempo.
5. **Os elétrodos devem ter gel ou água o suficiente nas ventosas.** Além do fato de seu corpo responder de maneira distinta a ajustes diferentes, é importante notar que ter água ou gel o suficiente nas ventosas também pode influenciar na experiência. Ter água ou gel o suficiente ajuda na condutividade dos impulsos.
6. **Não coloque os elétrodos em áreas em que eles poderiam machucá-lo.** Não aplique eletricidade em áreas próximas do coração ou que sejam particularmente sensíveis. Mantenha a eletricidade longe das seguintes partes do corpo:
Têmporas;
Boca;
Olhos e orelhas;
Partes frontal e laterais de seu pescoço, próximo das artérias principais;
Espinha dorsal (você pode, no entanto, interconectar os elétrodos nos lados opostos sem colocá-los diretamente na coluna);
Lado esquerdo do peito, próximo ao coração;
Na frente do peito com outro elétrodo nas costas;
Veias varicosas;
Pele rachada ou algum ferimento em processo de cicatrização;
Partes que estejam dormentes.
7. **Se você tiver alguma doença que interfira na segurança da TENS, não faça uso do aparelho.** Algumas condições de saúde tornam arriscado o uso da TENS.
Se você usa marca-passo ou algum outro dispositivo elétrico no corpo, os impulsos elétricos do aparelho de TENS podem interferir em tais dispositivos ou fazê-los falhar.
Se você sofre de epilepsia, pode ser que seja mais sensível à TENS. Nesse caso, é melhor não usar o aparelho.
Se você tem alguma doença que afeta seu ritmo cardíaco, seu coração pode ser sensível a impulsos elétricos e ter problemas de funcionamento.
Se você é alérgico aos elétrodos, você pode conseguir elétrodos hipoalergênicos.
Se você está grávida ou tem chances de estar, não use equipamentos de TENS sem indicação médica. Os riscos de usar aparelhos de TENS durante a gravidez são desconhecidos. Por isso, não use sem consultar o médico. Algumas mulheres acham a TENS útil para aliviar as dores durante o trabalho de parto, mas jamais faça uso sem perguntar ao médico se é seguro para o bebê.
Se estiver em dúvida quanto ao risco da TENS no seu caso, consulte seu médico.
8. **Não faça uso da TENS enquanto realiza certas atividades.** Algumas atividades tornam arriscado o uso da TENS.
Na banheira, chuveiro ou piscina, a água interferirá na condução da eletricidade.
Não faça uso da TENS enquanto dorme.
Se estiver dirigindo, a sensação causada pela TENS pode distrai-lo.
Ao operar máquinas, não use um aparelho de TENS para evitar conflitos inesperados.
Os pulsos elétricos produzidos pelos dispositivos de TENS não causam problemas em aviões, mas em todo caso pergunte antes de usar durante o voo.
9. **Reduza as chances de ficar desapontando sabendo o que esperar.** A TENS não costuma funcionar imediatamente. Seja paciente.
Algumas pessoas descobrem que a dor leva cerca de 40 minutos para ser reduzida.
A maioria das pessoas tem alívio da dor apenas enquanto faz uso da TENS. Ao desligar o aparelho, sua dor pode voltar.
Caso a TENS perca sua eficácia, é importante mancar uma consulta com seu fisioterapeuta para reajustar as configurações. Assim, você poderá encontrar as configurações corretas para sua condição de saúde.
10. **Aprenda sobre quais problemas a TENS costuma ajudar a amenizar.** A TENS geralmente é mais benéfica para pessoas que sentem dor ou sofrem de espasmos musculares em certas áreas do corpo, além de também ser útil para quem tem certos problemas:
Costas;
Joelhos;
Pescoço;
Cólicas menstruais;
Lesões esportivas;
Artrite.
11. **Maximize os benefícios associando a TENS a outras técnicas de controle da dor.** Enquanto pessoas que não podem tocar medicamentos para dor frequentemente acharão a TENS muito útil, você poderá ter mais alívio se usar a TENS e outros métodos de redução da dor. A TENS pode complementar:
Medicações. Isso inclui medicamentos fortes ou medicamentos vendidos sem receita.
Faça exercícios. Peça recomendações ao médico sobre quais exercícios são recomendados para o seu caso.
Técnicas de relaxamento. A depender da causa da dor, você poderá usar a TENS simultaneamente a técnicas de relaxamento como meditação, respiração profunda, visualização de imagens calmas ou ioga. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Posicionar-os-El%C3%A9trodos-de-Um-Aparelho-de-TENS", "language": "pt"} |
Fazer uma Fantasia de Homem de Lata | Desde que surgiu nas telonas pela primeira vez, em O Mágico de Oz (1939), o Homem de Lata se tornou um dos personagens mais icônicos do cinema mundial. Sendo assim, não é de se surpreender que muitas pessoas gostem de se fantasiar como ele em festas e ocasiões especiais! Dá para comprar a fantasia pronta, mas que tal você fazer a sua própria (ou a do seu filho pequeno)? É só ler os métodos abaixo, que são simples de seguir e dão bons resultados. Prepare-se para se divertir!
1. **Comece com uma caixa de papelão grande.** Você tem que cortar e abrir a caixa.
Escolha uma caixa que cubra o seu tronco, indo do topo dos ombros até os quadris.
Tire as abas das partes de cima e de baixo da caixa com um estilete.
Faça um corte em uma das dobras verticais do papelão.
Tome cuidado para não se machucar com o estilete.
Não se preocupe se o estilete deixar saliências nas caixa: você vai cobrir tudo com fita adesiva.
2. **Enrole a caixa até formar um tubo.** Você precisa enrolar a caixa para que ela fique mais flexível.
Não adianta você deixar a caixa retangular! Lembre-se de que a parte do tronco do Homem de Lata é redonda.
Comece a enrolar o papelão a partir de uma das pontas.
Dobre a caixa devagar e em linha reta, deixando as bordas dela sempre alinhadas.
3. **Coloque a caixa em volta do seu tronco.** A caixa precisa ficar bem encaixada no seu tronco, mas ainda deixar um espaço para você se mexer sem dificuldade.
Deixe os braços dos lados do corpo na hora de "vestir" a caixa.
Peça para outra pessoa enrolar a caixa em volta do seu corpo.
Alinhe o topo da caixa com o topo dos seus ombros.
Passe fita na área em que as abas da caixa se encontram. Não se preocupe: esse pedaço de fita não vai ficar visível quando você decorar a fantasia.
Use um rolo de fita adesiva mais grosso e resistente, que não gere o risco de a caixa se soltar.
No fim das contas, a caixa tem que formar um tubo gigante em volta do seu corpo.
4. **Faça a tampa do tubo.** Essa é a parte que fica sobre os seus ombros, por onde você também vai passar a cabeça.
Comece colocando o tubo de papelão por cima de uma chapa, também de papelão, que seja retangular e grande.
Contorne a circunferência do tubo na chapa de papelão.
Use um estilete para cortar o círculo do papelão.
Em seguida, meça a circunferência da sua cabeça e acrescente de 2,5 a 5 cm ao valor. Corte um círculo no meio desse círculo maior de acordo com essa medida.
Passe o círculo de papelão por cima da sua cabeça.
Se o buraco ficar pequeno demais para a sua cabeça, corte um pouco mais das bordas dele para ajustar o tamanho.
Quando o buraco passar pela sua cabeça, pegue o círculo e pregue-o em uma das pontas do tubo usando fita adesiva. Passe bastante do material.
Tente virar o tubo de ponta-cabeça e passar fita até do lado de dentro do círculo.
5. **Faça os buracos para os braços.** Você tem que passar o tubo por cima da sua cabeça para saber onde exatamente os seus braços vão ficar na fantasia.
Coloque os braços dos lados do corpo e peça para alguém passar o tubo por cima da sua cabeça.
Em seguida, peça para a pessoa marcar a posição onde os seus ombros ficam no tubo.
Tire o tubo de corte buracos que sejam grandes o bastante para os seus braços passarem e se mexerem.
Você pode ter que ajustar o tamanho desses buracos várias vezes antes de acertar. O ideal é que os seus braços consigam entrar e sair do tubo sem dificuldades.
Passe fita adesiva em volta dos buracos para o papelão não arranhar a sua pele por acidente.
Pronto: você acabou de fazer a parte do tronco da fantasia de Homem de Lata!
6. **Compre alguns dutos aluminizados.** Você vai usar esses dutos para fazer os braços da fantasia de Homem de Lata.
Compre esses dutos em lojas de materiais de construção ou pela internet.
Escolha dutos que tenham o tamanho certo para os seus braços (ou os braços de quem vai usar a fantasia).
Se possível, passe os dutos pelos seus braços ainda na loja e veja se eles têm o tamanho certo.
7. **Corte os dutos aluminizados de acordo com o comprimento dos seus braços.** Mais uma vez, você vai precisar da ajuda de alguém — já que os dutos são um pouco duros (a princípio, pelo menos).
Passe os dutos aluminizados pelos seus braços até os ombros. Calcule mais ou menos onde estão as pontas dos seus dedos e peça para a pessoa marcar esses locais com um pincel atômico.
Corte os dutos com um estilete ou uma tesoura afiada.
Passe fita adesiva nas pontas dos dutos para não se cortar.
Dobre os dutos de leve na altura dos seus cotovelos.
Passe mais fita adesiva nas pontas dos dutos que ficam perto dos ombros.
8. **Prenda os braços no tubo do tronco.** Para este passo, você vai precisar de uma argola de metal resistente.
"Vista" o tubo de papelão de novo e passe os braços pelos seus respectivos buracos.
Coloque os dutos nos braços, chegando-os bem perto dos buracos do tubo de papelão em si.
Peça para a pessoa que está ajudando você fazer dois buracos no topo dos dutos e nos lados do tubo do tronco, bem em cima dos ombros.
Passe uma argola de metal por esses buracos e prenda os dutos dos braços ao tubo do tronco.
Desse jeito, a fantasia vai ficar relativamente flexível.
9. **Faça a parte interna da fantasia.** Você vai precisar de uma camisa de manga longa, uma calça jeans velha, tênis velhos e um par de luvas.
Uma a uma, coloque essas peças em cima de mais uma chapa de papelão.
Pinte as peças usando uma tinta metálica em spray. Se possível, compre uma lata da marca Rust-Oleum, que tem alta qualidade e é recomendada para esse tipo de projeto.
A parte mais difícil vai ser pintar a calça, já que ela não absorve a tinta tão bem.
Você pode ter que aplicar duas camadas de tinta. Se o tecido das peças de roupa continuar visível ou não ficar brilhante, passe mais do produto depois que a camada anterior secar.
10. **Pinte o tronco e os braços da fantasia.** Você pode usar o mesmo tipo de tinta em spray que usou para pintar as peças de roupa.
Apesar de os dutos aluminizados já serem prateados, você precisa aplicar a tinta neles para disfarçar os pontos onde há fita adesiva. Além do mais, isso serve para uniformizar a cor de toda a fantasia.
Aplique uma camada generosa de tinta no tronco de papelão. Depois, espere o produto secar.
Depois que os braços e o tronco secarem completamente, você pode aplicar uma segunda camada para uniformizar a cor.
11. **Pinte os acessórios da fantasia.** Os acessórios do Homem de Lata são um machado e um chapéu.
Use um funil grande como chapéu. Coloque-o em cima da chapa de papelão e aplique bastante tinta metálica.
Repita o processo com um machado. Dá para usar um daqueles machadinhos de brinquedo, que são vendidos em lojas de fantasia.
Se necessário, aplique uma segunda camada de tinta nos dois acessórios.
12. **Junte os materiais necessários.** Você vai precisar do seguinte:
Tecido vinil (se possível, na cor prata).
Tubo PEX flexível de 6 mm.
Barra rosqueada flexível de 6 mm.
Tinta metálica em spray na cor prata (se possível, da marca Rust-Oleum).
Dutos aluminizados (com o comprimento e a circunferência ideais para os braços da criança).
Porcas grandes (para simularem botões da fantasia).
Calça legging ou de moletom velha (que você vai pintar).
Pedaço de velcro com 2,5 cm de largura (para a parte de trás da fantasia).
Pedaço de velcro com 1,3 cm de largura (para a parte da frente da fantasia).
Fita de gorgurão com 2,5 cm de largura e 9,5 mm de comprimento.
Cola epóxi para pregar a gravata-borboleta e os botões na frente da fantasia.
Um par de luvas de algodão.
Funil grande e machado de brinquedo.
Regador pequeno.
13. **Faça a peça dos ombros da fantasia.** Para isso, você precisa tirar as medidas dos ombros da criança que vai usar a fantasia. Coloque a fita métrica de ponta até a outra.
Corte um círculo do tecido vinil que tenha o diâmetro das medidas dos ombros da criança, mas acrescente 6 mm ao valor.
Corte outro círculo no meio do anterior, que tenha a mesma largura do pescoço da criança e alguns centímetros a mais.
Faça um corte em linha reta do círculo do meio até a borda do círculo de fora. Assim, a criança vai conseguir passar o pescoço pela fantasia.
14. **Faça e prenda as duas peças do colarinho de tecido vinil.** Essas peças devem ter formato de luas crescentes.
Tire a medida do comprimento do pescoço da criança para saber até onde o colarinho tem que ir.
Use esse valor para determinar a largura ideal das luas crescentes de vinil.
Corte duas luas crescentes idênticas do tecido vinil.
Coloque uma das luas crescentes virada para baixo (ou seja, com o lado fosco para cima) no círculo que você cortou no passo anterior.
Alinhe a ponta interna da lua crescente com a parte da frente do círculo do meio. Essa ponta interna deve ficar na direção oposta à linha reta que você cortou antes.
Costure a lua crescente em volta do círculo, passando a linha a 6 mm da extremidade interna.
Repita o processo com a outra lua crescente, mas do lado oposto do círculo (ou seja, em cima dessa primeira lua).
Corte o excesso do tecido da parte de trás do colarinho.
15. **Faça os fechos de velcro.** Você vai usar os pedaços de velcro para fechar as peças do pescoço e dos ombros da fantasia quando a criança a estiver usando.
Corte dois retângulos pequenos do tecido vinil.
Costure a ponta de um dos retângulos do lado esquerdo do colarinho, na parte de trás da fantasia.
Pregue um pedaço pequeno de velcro macho em uma das pontas do retângulo.
Pregue um pedaço pequeno de velcro fêmea na ponta direita do colarinho. Assim, os dois pedaços do material vão se juntar e formar uma aba quando você for fechar a fantasia.
Repita o processo — mas, dessa vez, pregue a aba e o velcro na peça circular do ombro, na frente do corte reto que você fez antes para passar a fantasia pela cabeça da criança.
16. **Costure pedaços de fita de gorgurão com 2,5 cm de largura no lado de baixo da peça circular.** Pregue esses pedaços de fita na extremidade mais longa do círculo. Eles vão prender a peça do tronco da fantasia.
Coloque cada pedaço de fita a 5 cm de distância dos outros.
Pregue a ponta solta de cada pedaço de fita em cima da primeira, formando uma espécie de alça com o material por baixo da peça do ombro.
Lembre-se de deixar uma folga de 6 mm entre os pedaços de fita e a borda do tecido vinil.
17. **Tire as medidas da criança para fazer a peça do tronco.** Agora, você vai começar a preparar a peça central da fantasia.
Para isso, coloque a peça circular do ombro (à qual você acabou de costurar os colarinhos e os pedaços de fita) na criança.
Tire as medidas da criança indo da extremidade da peça do ombro até a base do tronco, onde a metade principal fantasia deve terminar.
Acrescente 6 mm à medida. Esse é o comprimento ideal para o tecido vinil.
Meça a circunferência da peça circular do ombro e adicione alguns centímetros para que as bordas do vinil no tronco se sobreponham.
Corte o tecido vinil da peça do tronco de acordo com os valores que você acabou de medir.
18. **Pregue a peça dos ombros à do tronco.** Comece alinhando as duas peças pelo lado correto (a partir daquela linha reta que você fez antes para colocar a fantasia na criança).
Costure a borda de cima da peça do tronco na borda externa da peça dos ombros, deixando uma folga de 5 mm.
Faça essa costura pelos lados de baixo da peça dos ombros e de trás da peça do tronco.
Deixe uma folga na peça do tronco depois de terminar de costurar o círculo dos ombros. É nessa parte que você vai juntar os pedaços de velcro para fechar a fantasia.
19. **Passe o tubo PEX pelas alças de tecido do lado de baixo da peça dos ombros.** Comece por uma das alças que ficam nas extremidades da peça circular, passando o tubo PEX por cada uma até o fim.
Corte o excesso do tubo quando você terminar de passá-lo pelas alças.
Corte um pedaço da barra rosqueada com cerca de 5 cm.
Enrosque essa barra em uma das pontas do tubo PEX, deixando parte dela solta. Por fim, pregue tudo com cola.
Enrosque a outra ponta da barra no tubo do outro lado da folga da peça dos ombros. Isso serve para você fechar o tubo, dando a impressão de que o círculo é contínuo — e, de quebra, dando mais suporte à forma da fantasia.
No fim, tire o tubo das alças (sem passar cola na barra por enquanto).
20. **Pregue uma tira de velcro macho em uma das bordas da peça do tronco.** Pegue uma tira de 2,5 cm de largura, mas que tenha o comprimento da peça do tronco, e pregue na borda mais comprida dela.
Essa tira de velcro deve ir do topo à base da peça do tronco da fantasia.
Em seguida, pregue uma tira de velcro fêmea na parte de trás da aba que fica por cima da anterior.
Agora, você pode colocar o tubo PEX de volta nas alças de tecido e colar a barra.
21. **Faça a gravata-borboleta da fantasia.** Comece cortando um retângulo pequeno do tecido vinil.
Corte o retângulo com a largura que você pretende dar à gravata.
Corte também uma tira mais fina de vinil. Ela vai server para você amarrar a gravata.
Amasse o retângulo de vinil no meio e amarre a tirinha mais fina em volta dele.
Passe cola epóxi no meio da gravata-borboleta para ela ficar presa.
Pregue a gravata-borboleta no colarinho da frente da fantasia com cola epóxi.
22. **Faça as mangas da fantasia.** Comece cortando dois buracos nos lados da peça do tronco.
Faça esses buracos um pouco mais largos que os braços da criança que vai usar a fantasia. Assim, ela vai ter liberdade de movimento.
Meça o comprimento e a circunferência dos braços da criança. Acrescente alguns centímetros à circunferência para as mangas não ficarem grudadas.
Corte um retângulo de tecido vinil com o comprimento e a largura (correspondendo à circunferência) dos braços, mas lembrando-se de acrescentar aqueles centímetros.
Corte o retângulo na forma de um tubo, deixando 6 mm de folga entre a costura e a borda.
Corte os dutos aluminizados. Você precisa de dois pedaços pequenos para cada braço: um vai ficar no ombro, outro no cotovelo.
Amasse o duto que vai ficar contra o cotovelo e costure usando linha e agulha.
Passe o duto do ombro por cima do tubo de vinil que você acabou de costurar. Pregue-o no local com mais linha e agulha para formar a parte de cima da manga.
Passe o duto que vai ficar na altura do ombro por cima do tubo de vinil e costure-o com linha e agulha.
Costure a manga na peça do tronco. Não se preocupe se houver algumas folgas: isso só serve para evitar que a fantasia se desfaça.
Repita o processo com a outra manga da fantasia.
23. **Pregue botões na parte da frente da fantasia.** Você vai pregar esses botões usando cola epóxi.
Lembre-se de que você vai usar roscas para simular botões.
Distribua as roscas em um espaço equidistante, indo de cima a baixo do tronco.
Pregue cada rosca com bastante cola epóxi.
Deixe as roscas secarem completamente antes de voltar a mexer com essa peça.
24. **Faça a calça da fantasia.** Essa parte do processo é relativamente simples:
Meça o comprimento da região da virilha até o tornozelo, além da circunferência dessas regiões, acrescentando 6 mm a cada um desses valores.
Corte dos retângulos do tecido vinil. Cada um deve ter o comprimento e a circunferência que você acabou de medir.
Costure esses retângulos na forma de tubos, ainda deixando a folga de 5 mm.
Pregue os tubos em uma calça legging, costurando o material nas partes de cima e de baixo. Mais uma vez, deixe uma folga de 6 mm na costura.
Faça a parte dos joelhos usando o duto aluminizado. Corte um pedaço do material que cubra essa região das pernas da criança.
Corte o duto na parte de trás para adicionar essa peça às pernas da fantasia. Depois, basta pregá-la usando cola quente.
25. **Pinte a fantasia.** Você vai precisar de várias camadas de tinta em spray na cor prata (de preferência, da marca Rust-Oleum).
Pinte as peças do tronco e do ombro e a calça.
Pinte também os acessórios, incluindo as luvas.
O funil vai servir de chapéu, enquanto o regador representa a lata de óleo.
Se você tiver um machado de brinquedo, pinte-o também.
Espere a fantasia secar antes de deixar o seu filho (ou outra criança) brincar com ela. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Fazer-uma-Fantasia-de-Homem-de-Lata", "language": "pt"} |
Usar o WhatsApp pelo Apple Watch | Você está tentando instalar o WhatsApp no seu Apple Watch? Apesar de não existir uma versão oficial do aplicativo para o smartwatch da Apple, ele tem uma boa integração com o iPhone — ou seja, você pode receber e responder às notificações de mensagem diretamente do pulso! Leia este artigo para aprender a tirar proveito dos recursos disponíveis e até conhecer alguns apps alternativos.
1. **Não, o WhatsApp não tem versão oficial para o Apple Watch.** No entanto, dá para receber notificações de mensagens e até responder pelo Apple Watch — desde que você espelhe os alertas do iPhone.
2. **Pode haver mudanças em funcionalidade.** A Meta, empresa dona do Facebook, Instagram e WhatsApp, já afirmou que planeja integrar todos os bate-papos no futuro. Ou seja: ela provavelmente não está desenvolvendo (e nem vai desenvolver) nenhum aplicativo oficial do WhatsApp para o Apple Watch.
Como o WhatsApp vai acabar sendo integrado às outras mídias sociais da Meta, todos os aplicativos terceirizados que se afirmam capazes de substituir o mensageiro podem acabar se tornando inúteis.
3. **Conecte o Apple Watch ao iPhone via Bluetooth.** Para ativar o Bluetooth no iPhone, acesse e toque na barrinha para ela ficar verde. A partir de então, você vai conseguir terminar o emparelhamento pelo Apple Watch.
4. **Ative as notificações.** Acesse e toque na barrinha ao lado de "Permitir Notificações" para ela ficar verde.
Toque nos três tipos de alerta: "Tela Bloqueada", "Central de Notificações" e "Banners".
5. **Configure o espelhamento das notificações do WhatsApp.** No iPhone, abra o aplicativo do Apple Watch e acesse para encontrar a seção "Espelhar alertas do iPhone de". Em seguida, toque na barrinha ao lado de para ativar a opção.
Depois de fazer isso no iPhone, as notificações do WhatsApp (como as que indicam novas mensagens) também vão aparecer no Apple Watch.
6. **Toque na notificação para ler a mensagem.** Você vai ver a notificação no Apple Watch depois de terminar a configuração.
Só é possível acessar novas mensagens; não dá para ler as antigas.
Como imagens e vídeos aparecem borrados, você vai ter que usar o iPhone para ver esse tipo de conteúdo.
Não dá para ouvir mensagens de áudio pelo Apple Watch.
7. **Toque em Responder.** Caso você não queira responder, toque em para tirar a mensagem da tela. Ela vai ser marcada como lida no WhatsApp, e você já não vai poder ver a notificação no Apple Watch.
Dá para responder usando três opções:
Use uma sugestão. Existem respostas pré-programadas que você pode enviar de volta pelo WhatsApp.
Escreva na tela do Apple Watch para converter as palavras em uma mensagem. Cuidado: talvez ele não interprete bem sua escrita!
Toque no ícone do microfone para gravar uma resposta personalizada.
8. **O WatchChat 2 traz várias funcionalidades que faltam no WhatsApp.** Com a versão gratuita, você pode ver até três das conversas mais recentes — mas a versão paga dá acesso a mais.
O WatchChat permite que o usuário leia mensagens antigas, ouça e envie mensagens de áudio — e até digite com um teclado virtual.
Para baixar o aplicativo para o Apple Watch, acesse a App Store pelo relógio. Depois, acesse o WhatsApp no iPhone e toque em. A partir de então, toque no QR code que aparece no canto inferior direito da tela. Digitalize o código que surgir na tela do relógio para vincular os dois.
Como aplicativos terceirizados não conseguem antever as mudanças em aplicativos oficiais, alguns recursos deles podem ficar indisponíveis logo.
9. **Também existem aplicativos como Chatify e WhatsUp.** Eles não são tão populares quanto o WatchChat, mas ainda estão disponíveis na App Store. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Usar-o-WhatsApp-pelo-Apple-Watch", "language": "pt"} |
Mandar uma DM para uma Garota no Instagram (Exemplos) | Mandar uma DM para uma garota que você gosta pela primeira vez dá nervoso, mas é possível começar uma boa conversa desta forma! Existem várias formas de fazer isso, mas, não importa qual escolher, procure mostrar sua personalidade, igual na vida real. Ela provavelmente recebe mensagens de vários outros caras dizendo o quanto ela é bonita, então faça alguma coisa diferente e divirta-se!
1. **Se ela não segue você, veja os stories dela e responda algum.** Quando você manda uma DM para alguém que não te segue, sua mensagem cairá em uma caixa diferente que ela provavelmente não vai olhar. Veja os stories e escolha algo para mencionar na resposta. Assim, você pode deixar claro que vocês tem algum interesse ou crença em comum logo de cara!
Por exemplo, se ela postar um story sobre um restaurante de lámen novo na cidade, você pode falar “Nossa, você conseguiu ir nesse restaurante? É tão bom quanto parece?”
Se ela postar algo sobre um show que ela foi, você pode mandar uma DM falando “Milagre alguém conhecer essa banda. Não sei de ninguém que curte o som deles. Eu adorei o álbum novo.”
Se ela mostrar várias fotos de uma noitada com amigos em comum, você pode dizer “Você também conhece o Jamal e o André? Que mundo pequeno! Vai na festa semana que vem?”.
2. **Uma boa pergunta aumenta suas chances de conseguir uma resposta.** Se ela não conhece você, não tem porque ela responder a sua DM, a menos que você envie algo que a faça querer responder. As pessoas geralmente gostam de responder perguntas, então dê uma olhada nos posts recentes dela e encontre algo para perguntar.
Se ela postou um vídeo com uma música, você pode mandar uma DM falando “Eu adoro aquela música que você colocou no vídeo do bar. Você sabe o nome dela?”
Se ela postou uma foto do jantar dela, você pode dizer “Aquele hambúrguer estava com uma cara tão boa! Preciso de uma hamburgueria nova. Cansei das que tem por aqui!”.
Em uma foto artística que ela postou, você pode perguntar “Que filtro você usou naquele foto do céu? Suas fotos sempre saem incríveis! As minhas nem sempre ficam boas, haha.”
Se ela tirou uma foto de algum hobby dela, você pode perguntar “Você gosta de tricô, não é? Eu vi o suéter que você fez. Eu sempre quis tentar tricotar, mas não sei por onde começar. Dicas?”
3. **Se vocês têm algo em comum, vai ser muito mais fácil criar uma conexão.** Ela terá muito mais chances de interagir com você se houver algo com o qual ela já se identifique. Se vocês frequentam a mesma escola ou têm os mesmos círculos sociais, aproveite isso. Você também pode se escorar em orientações políticas, hobbies ou um filme preferido. Tente algo como:
“Você estudou no Objetivo? Você estava um ano acima de mim, não é? Lembra daquele funcionário da cantina que dava pão de queijo a mais para os alunos?”
“Nossa senhora, acho que você é minha alma gêmea. Eu achei que era o único que ama ouriços de estimação! Sempre quis um. É difícil cuidar dele?”
“Eu vi você mencionar em um dos seus vídeos que você joga vôlei toda semana. Estou procurando uma boa liga mista de voleibol. Você é de Osasco, não é? Tem alguma para me recomendar?”
“Eu vi seu post sobre jogos de tabuleiro. Você gosta de Settlers of Catan? Acabei de começar a jogar e estou perdendo feio, haha.”
4. **Se consegui fazê-la rir, vai ganhar o coração da gata em pouco tempo.** Analise os posts dela para ver se consegue definir qual tipo de humor ela gosta. Se ela ama trocadilhos, arregace as mangas e dê o seu melhor no jogo de palavras. Se ela parece gostar de piadas de tiozão, não tenha medo de usar as clássicas e mais bobas. Só tome cuidado com o sarcasmo: é muito difícil a compreensão do sarcasmo por DM. Tente falar:
“O que o oceano disse para a areia?” Quando ela responder “O quê?” diga “Que o negócio dele é tirar onda”. Coloque um emoji de onda e se apresente.
“Você já ouviu aquela piada do cara que vem e manda uma mensagem direta do nada no seu inbox?”
Você também pode mandar aquele meme hilário para ela sem contexto algum. Esta pode ser uma boa forma de atrair o interesse dela!
5. **Se quiser se destacar na multidão, tente algo mais elaborado.** Esse plano é ótimo para mandar uma DM para uma garota que tem um monte de seguidores, porque ela provavelmente já recebe uma enxurrada de DMs e você quer ser diferente, não é? DMs únicas podem ter vários tamanhos e formatos, então invente algo que reflita a sua personalidade. Exemplos:
“Olá, estou fazendo uma pesquisa com pessoas escolhidas aleatoriamente para saber como elas respondem às DMs. Está disponível? É uma pesquisa de ponta, juro!”
Mande um emoji de cachorro. Depois, mande algo como “Rex! Volta aqui! Desculpa, meu cachorro sempre corre para o lado das mulheres bonitas. E aí, tudo bem?”
“Eu sou tímido. Se formos conversar, vou precisar que você comece.”
6. **Se quiser flertar sem passar do limite, mande um elogio fofo.** Você pode comentar sobre algo físico, se quiser. Afinal de contas, 80% da composição do Instagram é selfies, então não é uma atitude inapropriada. Porém, tente manter o tom fofo e sincero para não parecer um louco ou tarado. Diga, por exemplo:
“Aquele vestido do último post ficou lindo em você! O caimento ficou perfeito.”
“Eu não sei quantas vezes você tirou foto até conseguir aquela que você postou, mas, olha, valeu a pena o esforço!”
“Você manja muito de cultura pop, não é? Ia ser ótimo se você entrasse pro meu time no jogo de perguntas e respostas daquele bar no centro. A gente ia arrasar no jogo!”
“A última selfie que você postou ficou incrível. O visual de pin-up inspirado na Katy Perry ficou perfeito!”
7. **Se você não é mais tão novo e está interessado em uma mulher, apenas fale isso.** Mandar uma DM para uma garota no Instagram é uma forma bem casual de demonstrar seu interesse. Se você já não é mais um garoto, apenas diga o que sente e veja o que ela acha. Não vá falar alguma coisa grosseira ou inadequada! Diga apenas a verdade. Você pode dizer:
“Peço perdão se estou passando do limite, mas você parece ser muito legal e eu adoraria levar você para tomar um café e conversar um dia desses.”
“Vi que nós demos match no Bumble, então pensei em mandar uma mensagem por aqui. Estou adorando os posts do seu filhotinho. Qual o nome dele? Adoraria tomar um drinque com você um dia desses, caso você queira.”
“Oi! Só queria dizer que você é linda, eu sou bonito também e acho que deveríamos sair um dia desses. Se não quiser, não tem problema algum!”
“Eu vou me revirar na cama hoje à noite se eu não disser que estou interessado em você e que deveríamos sair um dia desses, então estou falando para poder dormir em paz, haha.”
8. **Faça a moça rir mandando aquela cantada besta.** Isso pode ser divertido! Todo mundo ama uma cantada tosca. Das duas, uma: ou ela vai entrar na brincadeira ou vai rir e você pode se recuperar com dignidade dizendo que estava brincando. Essa é uma ótima opção principalmente no caso de mulheres que são um pouco irônicas ou brincalhonas nos posts. Veja alguns exemplos:
“Em uma escala de 1 a 10, você é um 9 e eu sou o 1 que está faltando.”
“Você é boa em ficar de conchinha? Vou abrir um clube da conchinha! O único problema agora é que só tenho um membro.”
“Me disseram que você curte bad boys. Tenho uma boa notícia para você! Eu sou ruim em tudo que eu faço.” Coloque um emoji de piscadinha para mostrar que é brincadeira.
9. **Se vocês estão comentando nas coisas um do outro a um tempo, use uma DM para conseguir o número dela.** Quanto mais rápido você conseguir sair do Insta, melhor. O Instagram é ótimo para compartilhar fotos e ter conversas casuais, mas não é lá o melhor lugar para ter uma conversa longa, mais séria, para conhecer alguém de fato. Se vocês estão comentando nos posts e stories um do outro e você acha que as coisas estão indo bem, peça o número dela por DM. Experimente dizer:
“Olha, eu acho que a gente deveria conversar ao vivo. Esse é meu celular (ponha o número). Me manda uma mensagem se quiser conversar.” Essa é uma boa opção para quem quer algo amigável e casual.
“Sabe, normalmente eu só continuaria a conversa por aqui, mas eu adorei a sua energia. A gente deveria ter uma conversa propriamente dita algum dia. Qual seu número?” Essa aqui traz um bom meio termo se você quiser dar a entender que tem interesse romântico nela.
“Você parece ser muito legal. Quer tomar um drinque um dia desses? Eu vou sair, mas meu celular é (insira o número), se quiser me mandar uma mensagem.” Esta é uma abordagem simples para quem quer chamar a mulher para sair ao mesmo tempo que pega o número dela. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Mandar-uma-DM-para-uma-Garota-no-Instagram-(Exemplos)", "language": "pt"} |
Saber o Significado do Emoji de Uva | É difícil passar batido pela uva 🍇, roxinha e brilhante, no “léxico” de emojis. No entanto, além de ser um dos emoticons mais populares entre os moradores de São Roque, como ele pode ser usado em uma conversa? Neste artigo, você saberá tudo sobre esse desenhinho de pixels roxos, desde seus significados ocultos (ou não) e como empregá-lo em suas mensagens no WhatsApp ou nas redes sociais. Continue lendo para aprofundar o seu “know-how” de emojis!
1. **O ícone representa amor pelas uvas!** Sim, os emojis de várias frutas têm significados, digamos, alternativos (sim, eu sei que você pensou na 🍆 e no 🍑), a uva 🍇 geralmente representa a fruta e não adquire uma conotação distinta. Se vocês estiverem conversando sobre algo relacionado aos alimentos, pode ser que a 🍇 apareça, em um momento ou outro!
“O que você come quando quer algo doce, mas precisa evitar tudo muito calórico?” “🍇. Sem sombra de dúvida, é docinha e nutritiva.”
2. **Da mesma forma, a uva 🍇 pode representar como a pessoa gosta de vinho!** Principal ingrediente da bebida, não será surpresa alguma conversar com alguém que use o emoticon da uva, principalmente junto com o da taça de vinho 🍷.
“Sério que você está bebendo vinho de manhã?” “É meu combustível para começar o dia, cara. Hahaha 🍷🍇”
3. **A 🍇 também é muito usada por cristãos para representar o milagre de Jesus em transformar a água em vinho.** Lembre-se, também, que a uva é associada com a boa saúde e pode ser usada no mesmo contexto.
Meu conselho é tomar uma taça de vinho todos os dias 🍷. Comer uvas também só faz bem para a saúde! 🍇”
4. **Compartilhe uma foto de sua tigela de uvas ou do seu vinho.** Este emoji 🍇 é uma excelente adição para as legendas de fotos, apesar de ele ser próprio para praticamente qualquer coisa relacionada a uvas e vinhos.
“Uma bela bandeja com 🍇 é o mais importante para decorar uma bela mesa para as refeições.”
“Quem odeia suco de 🍇 está mentindo para si mesmo hahahah.”
“Olha só esta garrafa de vinho que eu comprei semana passada, no evento de degustação 🍇🍷😍.”
5. **Elogie a uva ou o vinho que alguém serviu.** Mesmo que não seja muito sua praia, você ainda pode mostrar que gostou das uvas que comeu quando foi à casa de uma amiga ou do vinho que tomou quando visitou seus tios; com certeza, eles vão apreciar sua mensagem.
“O vinho que os tios compraram naquela vinícola de São Roque estava delicioso!”
6. **Se alguém falar sobre um milagre religioso, você pode usar 🍇 para demonstrar sua satisfação.** Caso você seja uma pessoa espiritual, o emoji pode ser usado quando estiver conversando sobre um milagre que aconteceu (ou que espera que acontecerá), como Jesus transformou a água em vinho.
“Se Deus quiser. Se Ele transformou água em vinho, ele concederá essa graça a você! 🙌 🍷 🍇”
7. **O emoji pode representar a genitália masculina.** Apesar de não ser tão usado no “sexting” a uva 🍇 pode indicar, no contexto certo, as partes íntimas masculinas. Quando um papo no Whats estiver tomando uma direção mais “sacana” e esse emoji aparecer, a outra pessoa provavelmente não estará falando sobre o fruto...
8. **A 🍇 pode representar o desejo de se casar.** Em 2016, usuários do Snapchat revelaram seus status de relacionamento nos Stories do Snapchat através de um código secreto de emojis. Nele, a uva (ou uva-passa) representava o desejo da pessoa em se casar com o parceiro. Algumas outras frutas da brincadeira foram:
🫐 (mirtilo): solteiro.
🍒: em um relacionamento.
🍓: não consigo encontrar a pessoa certa.
🍍: em um relacionamento enrolado.
🔴 (framboesa): não procuro compromisso sério.
🍎: noivo.
🍌: casado. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Saber-o-Significado-do-Emoji-de-Uva", "language": "pt"} |
Fazer um Tapete de Yoga em Casa | Quer começar a praticar yoga, mas busca uma alternativa econômica para não gastar muito com equipamentos? Embora existam vários itens como blocos e alças para apoio nos exercícios, o mais usado é o tapete, também chamado de yoga mat. É possível comprar online nas lojas especializadas a partir de R$ 32, mas é mais divertido costurar o seu em casa. Você precisará ter um mínimo de habilidade e alguns materiais básicos. Preparado? Vamos lá!
1. **Reúna os materiais de que vai precisar.** Uma boa alternativa às esteiras de EVA vendidas no comércio é uma feita em casa com tecido de algodão macio e durável. Para o tamanho padrão, busque algo com 1,82 cm de comprimento por 60 cm de largura. Se preferir um tapete um pouco mais largo, pode fazer com até com 90 cm. Você vai precisar de:
3,70 metros de algodão liso ou neutro. Como você vai ficar longos períodos sobre a peça ao fazer as posições de yoga, escolha uma cor suave para não enjoar.
10 metros de viés, também chamado de fita de galão.
Batedura para edredom de qualidade na medida padrão do tapete.
1,80 metro de tecido antiderrapante.
Linha de costura.
Cola para tecido.
Um prato de jantar.
Giz de alfaiate.
Alfinetes.
Máquina de costura.
2. **Corte os 3,70 metros de tecido de algodão em duas partes.** Cada uma vai ter 1,85 metro de comprimento por 60 cm ou 90 cm de largura. Elas vão formar as duas faces do yoga mat. Uma dica de costureira: antes de costurar, molhe o pano na água, coloque para secar e depois passe a ferro. Como o algodão costuma encolher na primeira lavada, fazer o procedimento vai garantir o tamanho certo da sua peça.
Para deixar a sua esteira com os cantos arredondados dobre o tecido em quatro (faça um quadrado). Pegue o giz de alfaiate e risque as curvas nas bordas do pano com o apoio dos pratos. Corte as pontas seguindo a linha que desenhou.
3. **Coloque a batedura de edredom entre as duas peças de algodão já recortadas no tamanho desejado.** Este é um tipo de forro branco e macio usado no meio de colchas e outros tipos de coberta para que fiquem fofinhos. Procure por uma do tipo normal ou do termo adesivo que pode ser colado ao pano com a ajuda do ferro de passar roupas. A batedura colante tende a se soltar com o tempo, então a normal é a melhor opção.
Use os alfinetes para prender a batedura no meio das duas partes do pano. Se escolher o forro termocolante, siga as instruções do fabricante. Coloque os alfinetes a cada 15 cm um do outro para que os tecidos fiquem firmes.
4. **É hora de costurar.** Pegue o tapete já montado com o forro no meio e passe na máquina de costura. Vai ser necessário usar um calçador para quilting livre. Use uma pequena chave de fenda, que geralmente faz parte do kit da máquina, para tirar o pé de costura reta e colocar o especial para guiar as peças forradas.
Com o giz de alfaiate, trace uma linha a partir do centro no topo do tecido e siga pelas bordas para marcar onde vai passar a máquina. Comece a costura por este ponto e veja se a tensão da máquina é correta antes de seguir costurando reto no comprimento do tecido. Para ter certeza você pode testar antes em um pedaço de tecido pequeno para checar se está tudo certo e depois seguir com o trabalho.
No maravilhoso mundo da costura há muitos acessórios como luvas de quilting que ajudam a segurar o tecido e o forro montado para que a costura siga em linha reta sem entortar. Feitas com material antideslizante nas palmas das mãos são encontradas com preços a partir de R$ 35 em lojas online. É possível improvisar a sua com um par de luvas comuns e desenhar linhas com tinta para tecido na parte interna para que fiquem ásperas e segurem melhor o tecido.
5. **Continue a costurar.** Use as linhas feitas com o giz de alfaiate para guiar a costura. Verifique se as linhas estão passando pela peça e costurando as duas partes do tecido com o forro no meio. Pare a máquina e confira se a costura está indo bem ou se há algum problema. Vá retirando os alfinetes e os guarde em local seguro.
Quando chegar na ponta, vire com cuidado sem tirá-la da máquina. Mantenha a agulha dentro do tecido e levante apenas o pé calçador. Gire a peça até que fique na posição para seguir a costura reta. Baixe a sapata, veja se está tudo certo e siga com o trabalho.
Quando terminar, as linhas da costura devem estar espaçadas e retas.
6. **Faça o acabamento do seu yoga mat com viés, também chamado de fita de galão.** Eles podem ser encontrados em lojas de aviamentos e bazares do seu bairro ou na internet. Use os alfinetes para fixar o viés em toda a beirada. Finalize costurando na máquina para dar um acabamento bem bonito.
7. **Acrescente tiras para amarrar.** O viés também pode ser costurado ao mat e se transformar em fitas para prender e transportá-lo. Vai precisar de uma medida extra da fita de galão para este acabamento.
Corte quatro pedaços de 45 cm de comprimento de viés para fazer a fita de amarrar. Em seguida dobre o viés cerca de 6 mm sobre a beirada do tapete. Você vai costurá-los nas pontas para que sejam amarradas com um laço quando o seu mat estiver enrolado. Assim vai ficar mais fácil de levar para os lugares.
Use os alfinetes para prender as quatro fitas de galão cerca de 15 cm distantes uma da outra em cada extremidade. Coloque duas em uma ponta e mais duas na outra e as costure no lugar.
8. **Agora é hora de pregar o tecido antiderrapante na sua esteira.** Isto vai possibilitar que a use sobre superfícies diferentes com segurança. Coloque o antideslizante no verso, assim vai garantir que não vai escorregar ou se deslocar durante a aula de yoga.
Uma boa sugestão é cortar o antideslizante em formato de diamantes ou círculos e fixá-los com a cola para tecido na parte de baixo. Pode colocar duas de cada uma das formas escolhidas nas pontas do yoga mat para que suas mãos e pés tenham estabilidade e segurança durante a prática.
Outra opção é cortá-lo do tamanho do tapete para que cubra totalmente um dos lados e finalizar com cola para tecidos. Você poderá usá-lo sem receio.
9. **Experimente improvisar com uma esteira do Twister.** Adorava brincar com este jogo, mas o abandonou em algum canto da casa? Está na hora de tirar do armário e reutilizar nas aulas de yoga. Ele é feito de material antiderrapante e você pode se mover tranquilamente durante o exercício.
Pode usar os círculos coloridos como marcas para colocar os pés e as mãos.
10. **Pratique em um tapete comum.** Procure por um exemplar que tenha o comprimento e a largura necessários para a prática de yoga. Confira se o material dele se gruda ao chão para não escorregar durante a prática do exercício.
Opte por peças que sejam fáceis de limpar e possam ser lavadas na máquina, feitos de fibras curtas e duráveis como algodão e lã, por exemplo. O praticante pode suar durante a prática de yoga e vai querer lavar após o uso.
11. **Use sapatilhas antiderrapantes e luvas de borracha.** Elas podem substituir a esteira caso não possa comprar ou fazer uma. Ao usá-las, vai ficar seguro para fazer yoga tanto no chão de madeira como no piso frio.
Evite se exercitar descalço ou nu sobre uma toalha ou cobertor, pois estes materiais podem se mover sobre o piso. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Fazer-um-Tapete-de-Yoga-em-Casa", "language": "pt"} |
Ser um Ninja | Os ninjas têm uma reputação bem descolada, e não é surpresa alguma o fato de muitas pessoas quererem ser como eles. A furtividade, a agilidade e a força (mental e física) são alguns componentes que devem ser dominados para se tornar um ninja. Aprenda artes marciais, descubra como caminhar silenciosamente e reforce sua capacidade de atenção aos arredores para estar pronto para qualquer missão que encontrar.
1. **Matricule-se em um curso de artes marciais para dominar o combate físico.** O ninjutsu é um tipo tradicional de artes marciais estudado pelos ninjas, mas que não é muito fácil de aprender, pois não é amplamente estudado. Se essa não for uma opção na sua região, experimente estudar taekwondo, caratê, jiu-jitsu ou judô.
Esses cursos podem treinar seu corpo para que você consiga enfrentar um oponente sem usar armas. Por mais que os ninjas também usem armas brancas, o porte delas não é legalizado e nem recomendado.
2. **Fique confortável com os arredores praticando parkour.** Se é um ninja, é bem provável que você vai ter que usar suas habilidades quando menos espera. O parkour permitirá que se locomova rapidamente através da escalada e dos saltos. Se souber escalar uma parede ou pular sobre um carro, você se sentirá preparado para enfrentar o que der e vier.
Assista tutoriais ou faça um curso para aprender o básico, e depois pratique nas ruas, usando o mundo como sua academia.
3. **Aperfeiçoe as suas habilidades de equilíbrio para poder seguir com agilidade.** Como ninja, você precisa ser capaz de se esgueirar em cantos, seguir de um lugar para o outro e se esconder em pequenos espaços. Ter equilíbrio vai ajudá-lo com isso, portanto, faça alguns dos seguintes exercícios:
Faça de 30 a 45 agachamentos por dia para fortalecer as coxas e panturrilhas.
Exercite o core para fortalecer o seu centro de gravidade.
Fique apoiado em uma perna só, até conseguir fazê-lo sem tremer por um minuto.
Faça aulas de pilates ou yoga para melhorar o equilíbrio e fortalecer o corpo.
4. **Aprenda a "sumir" nos arredores e a criar distrações.** O maior orgulho dos ninjas é a capacidade de se esconder à vista. Como isso nem sempre é possível, você precisa aprender a reverter a situação e a distrair o inimigo para poder escapar ileso.
Para se ocultar melhor, mantenha uma compostura neutra. Não seja nem muito barulhento e nem muito silencioso, por exemplo. Também não fique se gabando de suas habilidades ninjas.
Para criar uma distração, você poderia arremessar uma caneta para o outro lado da sala, para que ela caia e faça barulho. Quando todos forem ver o que aconteceu, fuja.
5. **Pratique o caminhar furtivo para que ninguém o ouça chegando.** Comece colocando o dedinho no chão. Depois, vá apoiando os outros dedos, até que todos fiquem firmes. Se necessário, "role" os passos, de forma que o calcanhar fique sempre no chão. Obviamente, se estiver caminhando mesmo, tudo bem andar apenas nas pontas dos pés.
É útil dar uma leve agachada ao caminhar, compactando o centro de gravidade. Assim, você terá menos chance de perder o equilíbrio.
Pratique também andar de quatro, para caso esteja em um lugar no qual não dê para ficar de pé.
6. **Medite para assumir o controle interior e melhorar o foco.** Uma mente tranquila é essencial para um bom ninja, pois ela pode ajudá-lo a estar presente em todas as situações. Isso fará com que você esteja pronto para tudo que vier em seu caminho. Experimente algumas das seguintes práticas, até encontrar a certa para você:
Ligue um cronômetro para tocar em cinco minutos. Foque na respiração, inspirando pelo nariz por cinco segundos e expirando pela boca por quatro. Repita até o alarme do cronômetro soar.
Baixe um app e siga as instruções diárias dele no seu treino. Sattva, 5 Minutos e Insight Timer são boas opções.
Essas são duas opções para uma experiência presencial e guiada.
7. **Pratique a consciência nos arredores o tempo todo.** Em vez de ficar olhando para o celular, olhe ao redor. Observe as pessoas ao seu lado e quais obstáculos estariam em seu caminho caso precise escapar rapidamente. Aperfeiçoe os seus sentidos!
A consciência também o ajudará a se lembrar melhor das coisas, o que é útil quando estiver em um ambiente desconhecido.
Preste atenção em tudo que vê, cheira, sente e ouve para poder entrar em sintonia com seus instintos e ficar alerta a possíveis problemas.
8. **Aprenda a "ler" as pessoas ao seu redor e a identificar ameaças em potencial.** Mesmo que alguém não represente uma ameaça, isso não significa que essa pessoa merece sua confiança. Parte do trabalho de um ninja é saber identificar quem é digno de confiança. Preste atenção no que os outros dizem e fique de olho se alguém faz algo suspeito ou muda de atitude dependendo de quem está presente no ambiente.
Se está no meio de uma missão de reconhecimento e não quer ser descoberto, faça o possível para se misturar com os arredores. Finja estar mexendo no celular ou lendo um livro para observar a pessoa sem ser pego no flagra a encarando.
9. **Torne-se um mestre de shugendo, a prática japonesa da disciplina.** O shugendo representa a ideia de que a resistência física e mental são o caminho para a sabedoria. Leia o máximo que puder sobre o assunto e veja se há um grupo de estudos na sua região. Se não encontrar nada, talvez seja uma boa ideia praticar o budismo, outra prática espiritual com ensinamentos parecidos.
Existem ótimos artigos e sites que você pode conferir para aprender mais. Outra opção também é procurar por livros sobre o assunto em uma biblioteca ou livraria.
10. **Use roupas comuns se quiser se disfarçar.** Uma parte importante do estilo de vida ninja é a camuflagem nos arredores, portanto, se quer passar despercebido pela civilização, é melhor se misturar e usar roupas normais. Por mais divertido que seja usar uma roupa ninja, deixe essa vestimenta para missões noturnas ou festas.
Os ninjas são bons no que fazem pois conseguem chegar perto dos alvos sem serem notados. A sutileza é importante.
Por outro lado, se quer que saibam que é um ninja, use roupas que digam isso.
11. **Escolha peças que não façam barulho para que possa se mover em silencioso.** Mesmo quando estiver disfarçado, ainda é importante poder se mexer de forma ágil e silenciosa. Os tecidos de algodão são melhores para isso, assim como os tênis que não fazem barulho. Nada de joias, obviamente.
Evite tecidos sintéticos como poliéster, acrílico e rayon.
12. **Use uma roupa ninja tradicional ao fazer uma missão noturna.** Essa vestimenta é chamada de "shinobi foku". Escolha peças escuras e folgadas, que não restrinjam o movimento. Use um kimono escuro por cima da blusa e prenda-o com uma faixa.
Invista em um par de botas ninja tabi para completar o visual e ajudar na movimentação furtiva.
13. **Cubra o rosto com uma máscara preta.** Uma máscara de esqui ou a combinação entre uma gola alta e um gorro são duas opções. O importante é cobrir o máximo do rosto, mas sem obstruir a sua visão.
Se acha que pode precisar da sua roupa a qualquer momento, leve tudo consigo na sua mochila. Assim, você estará sempre preparado para possíveis ataques. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Ser-um-Ninja", "language": "pt"} |
Falar Tailandês | Idioma oficial da Tailândia, o tailandês (também conhecido como siamês) é uma língua tonal. Existem muitos dialetos diferentes dentro dela, como o Isan e o Shan, e ela ainda influenciou o laosiano. Se quiser aprender essa língua, saiba que é preciso praticar bastante, pois a pronúncia é primordial!
1. **Aprenda as saudações.** Comece pelo básico, com palavras simples como “oi” e “tchau”, para ser educado em todos os contatos com os nativos. Além disso, assim você também consegue entender quando alguém usá-las com você.
"Oi" em tailandês é สวัสดี (sá-wat-di)
"Tchau" em tailandês é บ๊ายบาย (báai baai) ou ลาก่อนนะ (laa gon ná).
"Como vai?" em tailandês é สบายดีไหม (sa-baai di maai).
"Tenha um bom dia" em tailandês é มีวันที่ดี (mi uan tchi djii).
2. **Aprenda frases úteis.** Está viajando à Tailândia e quer saber o básico para se virar? É bom saber algumas frases-chave que ajudam todo viajante. Além de aprender a falá-las, também é legal conseguir reconhecê-las, para não ficar tão perdido durante a viagem.
"Onde fica o banheiro?" em tailandês é ห้องน้ำอยู่ไหน (hong náam iu naai).
"Como se diz _____ em tailandês" é ภาษาไทย ____ พูดว่าอย่างไร (paasaa tai ___ put uaa iaang-rai)
"Tem algum restaurante aqui perto?" em Tailandês é ร้านอาหารที่ใกล้ที่สุดอยู่ไหน? (ráan aa-raan tim glai su iu naai?)
3. **Aprenda a ser educado.** Isso é importante em qualquer língua e cultura. Por isso, é sempre bom conhecer as famosas “palavrinhas mágicas” de qualquer idioma que estejamos aprendendo, para não passarmos por mal-educados.
"Obrigado" em tailandês é ขอบคุณ (cóp cun).
"Por favor" em tailandês é ขอ... (cóo...).
4. **Conheça o alfabeto tailandês.** Para começar a aprender uma língua, o primeiro passo é familiarizar-se com o alfabeto. Para ajudar, procure algum livro ou site e vá estudando por conta própria.
Existem muitos sites que trazem o alfabeto completinho para você estudar.
Procure um app ou site com frases e áudios que ajudem a aprender a pronúncia das palavras.
Um bom app que pode ajudar, é o “Apenas Aprenda Tailandês”.
Faça uma busca na internet e veja se encontra cursos com apostilas, CD’s e DVD’s em algum sebo ou livraria.
Se você fala inglês, também dá para comprar cursos on-line pela Amazon.
5. **Estude os tons do tailandês.** Assim como muitas línguas asiáticas, essa também é tonal, o que quer dizer que não adianta nada apenas decorar o alfabeto, se você não souber pronunciar cada palavra direitinho. Antes de se inscrever em algum curso, veja se ele conta com aulas de pronunciação, pois elas são imprescindíveis.
Um site que pode ajudar bastante é o Loecsen, que, além do áudio, ainda conta com palavras e frases transcritas.
6. **Encontre um falante nativo.** Eles podem ajudar bastante, não importa se você está ou não na Tailândia. Esse tipo de aprendizado é chamado de imersão e é importantíssimo no processo de aprendizagem. Para isso, tente achar alguém que possa ajudar você, seja pessoalmente ou pela internet, e faça sessões regulares para praticar o máximo que puder.
É muito importante praticar conversação ao aprender uma língua nova, pois seu cérebro começa a processá-la de uma forma bem parecida ao dos nativos.
Se estiver morando na Tailândia, uma experiência “imersiva” será bem difícil, mas você pode fazer um amigo nativo que ajude você a aprender.
Se não conhece nenhum tailandês, vá a lugares onde poderia encontrá-los, como universidades, igrejas, mercados ou restaurantes asiáticos, por exemplo.
Você também pode encontrar falantes nativos pela internet. Procure em grupos de Facebook ou pergunte nas redes sociais se alguém conhece um tailandês que estaria disposto a conversar com você pelo Skype.
7. **Estude tailandês diariamente.** Embora para ser fluente você deva focar na pronúncia, também é muito importante estudar a gramática da língua, para saber o que dizer e como dizer. Juntando as duas coisas, você aprenderá a falar tailandês muito mais depressa.
Preste atenção à gramática. Pregunte-se qual é a posição dos verbos e dos adjetivos nas frases. Em inglês, por exemplo, os adjetivos vêm antes do substantivo, enquanto no português é o contrário.
Em tailandês, a estrutura verbal é mais simples do que em português, mas os tons são de extrema importância. Nessa língua, a pronúncia de uma palavra pode mudar totalmente o significado dela.
8. **Encontre com um falante nativo sempre que puder.** Para aprender tailandês, é imprescindível praticar. Não adianta saber a conjugação de todos os verbos, se você não sabe pronunciá-los direitinho. Aprenda a gramática com o tempo, enquanto fala tailandês.
Saia com ele diariamente ou mesmo uma ou duas vezes por semana para praticar bastante.
9. **Procure palavras no dicionário.** Quando ouvir alguém dizer alguma palavra que não conhece, tente escrevê-la e consultar um dicionário assim que puder, para aumentar seu vocabulário.
Como frases simples em tailandês podem ser mais fáceis do que seus correspondentes em outras línguas, comece por saudações como “olá” (sa-ua-dii) e “tudo bem?” (sa-baai dii mai).
Foque em melhorar a pronúncia, contando com a ajuda de um falante nativo, se puder.
10. **Respire o tailandês.** Para melhorar a pronúncia, ouça música ou veja programas de TV tailandeses na internet, mesmo. Se você não está morando na Tailândia, então esse exercício é importantíssimo para aprender a falar essa língua e deve ser feito diariamente.
Escrever nessa língua também ajuda a entendê-la melhor, o que também influirá na pronúncia.
11. **Visite a Tailândia.** Não importa se você é ou não fluente na língua, viajar à Tailândia é importantíssimo para aprender a falar a língua. Lá, você estará em contato com ela o tempo todo, lendo jornais, indo a restaurantes e comunicando-se com os outros.
O país não é caro, já que a moeda é desvalorizada em relação ao real. Convertendo, oito Thai baht, a moeda local, equivalem a um real e dá para encontrar hotéis de ponta por 3.000B por noite (cerca R$ 365).
O problema, mesmo, são as passagens, que custam mais de quatro mil reais, ida e volta.
Tente ficar em uma casa de família, para uma imersão completa. Na hora de reservar um lugar para ficar, prefira o AirBnb e o Couchsurfing, que dá essa opção.
12. **Encontre um curso de tailandês.** Embora não seja fácil encontrar aulas presenciais, você pode fazê-las pela internet, de casa mesmo. O mais importante é que você tenha um professor com quem tirar as dúvidas e praticar a pronúncia, o que facilita, e muito, o aprendizado.
Fique de olho na programação de cursos de extensão de grandes universidades, que podem contar com aulas de tailandês.
Alguns sites, como o Language Trainers Brasil oferecem aulas presenciais ou por vídeo.
13. **Aprenda a usar os tons.** Em aulas presenciais, fica muito mais fácil praticar a pronúncia, o que é primordial para aprender essa língua, já que ela é tonal. Isso quer dizer que as palavras podem mudar completamente de significado dependendo de como são pronunciadas e, por isso, é preciso tomar muito cuidado.
14. **Entenda alguns marcadores linguísticos.** Ao aprender uma nova língua, ajuda bastante focar em alguns sinais que indicam elementos diferentes da linguagem. Por exemplo, aprender como os tailandeses expressam a formalidade, os plurais e gêneros facilita muito na hora de entender o que estão dizendo.
Os falantes nativos, por exemplo, fazem afirmações formais agregando uma partícula ao fim da frase. Se o falante é um homem, ele adiciona um “krahp” e, se é mulher, um “kha” para marcar a formalidade na sentença.
15. **Converse com os colegas de classe e com o professor.** A única forma de aprender a falar um novo idioma de verdade é praticando, ainda mais quando se trata de uma língua tonal, como o tailandês. Se você souber ler perfeitamente, mas tiver vergonha de falar as palavras em voz alta, nunca acertará a pronúncia. Sempre que puder, ponha seus conhecimentos em prática durante a aula.
Se fizer aulas presenciais, jogue jogos em tailandês para praticar.
16. **Faça provas orais.** As avaliações fazem parte do aprendizado e, para arrasar na pronúncia é muito importante fazê-las. Principalmente nesse idioma, já que um pequeno deslize na pronúncia pode mudar o significado da palavra. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Falar-Tailand%C3%AAs", "language": "pt"} |
Reagir Quando Sua Mãe Fizer Comentários Maldosos sobre Você | O relacionamento entre mãe e filhos é uma das coisas mais especiais da vida... E é por isso, entre outros motivos, que é tão difícil lidar com situações em que ela faz comentários maldosos (e pior: de propósito). Se acontecer com você, é normal não saber reagir. No entanto, não se preocupe! Neste artigo, que criamos em parceria com especialistas no assunto, listamos algumas formas de reagir a palavras que machucam. Leia nosso guia para colocar a relação com sua mãe de volta nos trilhos — ou abrir mão da proximidade de vez.
1. **Respire fundo para conter suas emoções.** É completamente normal sair do sério quando alguém faz algum comentário maldoso, ainda mais se tratando da mãe. Mesmo assim, faça o possível para não perder a calma ou ter uma reação imediata: é melhor respirar fundo e tentar se conter. Talvez valha a pena até imaginar uma cena reconfortante ou sair de onde sua mãe está por um momento.
Se você não conseguir sair de casa, feche os olhos e respire fundo algumas vezes enquanto se imagina em um lugar feliz e seguro. Invista todos os seus sentidos nessa cena.
2. **Reconhecer o que sua mãe pensa e sente pode ajudá-lo a decidir como falar com ela.** Antes de mais nada, reflita sobre o possível motivo para os comentários que ela fez. Imagine o que ela pode estar pensando ou sentindo no momento, pois talvez isso facilite o diálogo depois.
Por exemplo: você pode pensar na infância da sua mãe ou na forma como foi criada; quem sabe ela não está lidando com um trauma que nem sabia que tem? Isto pode ajudá-lo a entender que os comentários maldosos vêm de uma incapacidade de lidar com a situação, e não necessariamente com você.
3. **Expresse o que você sente com total clareza à sua mãe.** A ideia de você discutir o que sua mãe disse com ela pode dar certo medo, mas é um passo importante. Mantenha a calma e use um tom de voz contido para não correr o risco de piorar a situação. Explique por que você está magoado e o que gostaria que mudasse.
Parta sempre do seu ponto de vista para sua mãe não ficar na defensiva. Por exemplo: diga "Eu me senti um lixo quando a senhora disse que só se te decepciono " ou "Fiquei muito estressado quando a senhora falou que eu quase não ajudo em casa".
Por mais que esse "confronto" dê um medo danado, avançar aos poucos — mesmo que seja dizendo "Fico muito triste quando a senhora me ofende" — já mostra à sua mãe que o comportamento dela não é legal. Com o tempo, pode ser que vocês consigam ter conversas mais profundas e longas.
4. **Crie distância emocional entre você e sua mãe.** Se sua mãe tem o hábito de magoá-lo com comentários maldosos e indelicados, talvez esteja na hora de se afastar dela emocionalmente. Embora seja radical, é o mais saudável para sua vida no momento. Se não der para criar distância física, pelo menos adote um mantra para se resguardar do ponto de vista mental:
"Não tenho nenhuma responsabilidade pelo que minha mãe sente."
"Não preciso da aprovação da minha mãe."
"Não vou dar ouvidos aos comentários maldosos da minha mãe."
5. **Identifique os comportamentos da sua mãe que você não vai mais tolerar e as possíveis consequências.** Mesmo você sentindo que não tem controle sobre o relacionamento, dá para definir alguns limites pessoais. Eles servem para você defender seus interesses e deixar claro à sua mãe que o comportamento dela é inaceitável.
Diga coisas como "Se a senhora não conseguir falar comigo sem me ofender, não vamos interagir mais"; "A senhora não pode abusar verbalmente de mim" ou "A senhora não tem o direito de me xingar". Como consequência, você pode se recusar a conversar com ela ou até sair de casa.
Se você estiver impondo limites para atestar sua independência, é muito importante respeitar os compromissos firmados com sua mãe. Por exemplo: caso você diga a ela que precisa de tempo livre para fazer suas tarefas da escola ou faculdade, mas que vai chegar em casa a tempo de jantar, chegue a tempo. Isto demonstra maturidade da sua parte.
6. **Cuide do seu bem-estar mental eliminando pensamentos negativos.** Quanto mais comentários maldosos sua mãe fizer, mais você vai começar a acreditar nela... A menos que mude sua forma de pensar. Sempre que tiver ideias do tipo "Eu devo ser uma péssima pessoa", troque-as por "Na verdade, eu sou uma pessoa legal". Repita esse exercício e, com o tempo, as ideias positivas vão ficar internalizadas na sua cabeça. Por exemplo:
Troque "Eu me sinto tão desvalorizado..." por "Posso não ser perfeito, mas dou o meu melhor."
Transforme um pensamento como "Eu me sinto tão irritado e desamparado..." por "Sei que sou digno de amor e tenho algumas formas de me acalmar."
7. **Por mais que ouvir comentários maldosos nunca seja fácil, você precisa continuar cuidando de si mesmo.** Tire o foco da sua mãe: não dá para mudar o jeito dela, mas dá para transformar a sua vida para melhor. Tente colocar o sono em dia, fazer atividades físicas, melhorar sua alimentação e pensar em novos hobbies e interesses! Veja algumas outras ótimas ideias:
Medite.
Desenvolva uma habilidade que você sempre quis.
Conecte-se mais com a natureza à sua volta.
Tome aquela xícara de café ou chá pela manhã.
8. **Comece a viver rodeado de pessoas que amem e respeitem você!** Afaste-se do estresse e da ansiedade das interações com sua mãe. Você pode recorrer a amigos e outros parentes, nem que seja mandando uma mensagem a eles por WhatsApp nos momentos mais tensos. Se estiver à vontade, fale um pouco sobre a convivência em casa — ou só aproveite a companhia leve dos outros.
Se você não souber com quem conversar ou quiser falar com alguém que esteja passando por uma experiência parecida, busque um grupo de apoio na internet ou com um terapeuta.
Caso você queira desenvolver uma rede de apoio, passe a praticar atividades sociais onde dê para conhecer pessoas com interesses parecidos.
9. **Busque ajuda se sua mãe praticar algum abuso físico contra você ou sua segurança estiver em risco.** Caso sua mãe seja uma pessoa realmente abusiva, cuide da sua integridade e segurança ainda mais. Recorra a um adulto de confiança, como um professor, um parente ou algo do tipo.
Por exemplo: se sua mãe começar a gritar com você e atirar coisas na sua direção, vá para um lugar seguro e ligue para um parente que possa intervir.
Não deixe de chamar a polícia se você temer pela sua segurança. Se não der para fazer a ligação, vá a um comércio local e converse com algum adulto que trabalhe nele. Essa pessoa pode ajudar.
10. **Comece a fazer terapia para aprender a processar melhor seus sentimentos.** É natural ficar magoado e se sentir sozinho se sua própria mãe fala ou faz coisas maldosas! Mesmo assim, saiba que você não está sozinho de verdade: um bom terapeuta pode ajudar a pensar em formas úteis de tentar criar um diálogo em casa — ou, se necessário, de criar aquela distância emocional.
Dá para você falar com um terapeuta que seja ou não especializado em conflitos familiares. Se ainda estiver na escola, descubra se ela conta com algum profissional do tipo. Ainda que não seja comum no Brasil, algumas escolas particulares já fazem uso desse tipo de serviço.
11. **Deixe a mágoa e raiva que você sente de lado e toque sua vida.** Perdoar é complicado... E você não pode se forçar a nada. No entanto, não se preocupe: você vai saber que está pronto para perdoar sua mãe quando não precisar mais da aprovação dela e tiver controle sobre sua própria felicidade.
Não é necessário perdoar sua mãe verbalmente, embora possa dizer algo como "Eu te perdoo pelas coisas maldosas que a senhora me disse. Espero que a gente consiga superar tudo".
Tudo bem você reconhecer mentalmente que superou a mágoa causada pela sua mãe e que a perdoou! | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Reagir-Quando-Sua-M%C3%A3e-Fizer-Coment%C3%A1rios-Maldosos-sobre-Voc%C3%AA", "language": "pt"} |
Alimentar um Cascudo | Os peixe-cascudos são ótimas opções para o seu aquário, além de deixá-lo livre de algas. Os cascudos, ou plecostomus, são um tipo de bagre (ou peixe-gato, como é conhecido em outros lugares) muito comum em aquários. Cascudos se alimentam de algas, mas seu aquário doméstico não vai prover comida suficiente para mantê-lo satisfeito. Você vai precisar alimentá-los com ração também. Eles são onívoros, o que significa que você pode alimentá-los com carne, como camarão e minhocas, assim como vegetais, incluindo pepino e couve-flor.
1. **Mantenha toquinhos de madeira flutuando no aquário o tempo todo.** Os cascudos precisam de muita fibra na dieta, e eles conseguem obter isso da madeira. Sempre tenha vários pedaços de madeira no aquário para que seu cascudo possa sugar e raspar. Os pequenos pedaços de madeira que o cascudo ingere ajudam na digestão.
Ao invés de pegar qualquer tipo de madeira, escolha as que são vendidas em lojas de peixes e aquários.
2. **Alimente seu cascudo com ração de alga.** Certifique-se de que seu peixe tenha comida suficiente suplementando as algas do aquário com ração de alga. A ração cai pro fundo do aquário, ficando mais fácil para o cascudo achá-la.
Ração de alga pode ser encontrada no pet shop do seu bairro ou uma loja de aquários.
3. **Adicione carne à dieta do cascudo.** Eles são onívoros, o que quer dizer que comem plantas e animais. Seu cascudo vai apreciar minhocas, vermes e camarão. Você pode escolher entre variedades frescas e congeladas.
Minhocas, vermes e camarões podem ser achados em pet shops e lojas de peixe.
4. **Alimente seu cascudo com frutas e vegetais.** Ele vai adorar comer verduras e legumes diferentes, como brócolis, ervilhas com casca, feijão-de-lima, couve-flor, salsão, repolho e pepino. Embora seu cascudo também goste de pequenos pedaços de melão cantalupo, melão doce, fruta-pão e mamão, evite dar frutas ácidas ou vegetais como tomates e laranjas.
Simplesmente lave e corte as frutas ou vegetais em vários pedacinhos para prepará-los para o seu cascudo.
5. **Considere o tamanho e idade do seu peixe cascudo.** Se ele é pequeno e jovem, as algas do tanque, juntamente com a ração de alga e as sobras das comidas de outros peixes vão ser suficiente para deixá-lo satisfeito. Se o cascudo for o único do aquário, será necessário alimentá-lo mais vezes. No decorrer do amadurecimento do seu cascudo, acrescente mais variedades e quantidade de alimentos.
Cascudos jovens podem sobreviver com pouca ração de alga diariamente.
Uma vez que seu cascudo atingir 60 cm, já é considerado maduro.
6. **Observe o seu cascudo depois de alimentá-lo.** Depois de providenciar a comida, veja se ele vai devorá-la rapidamente. Se ele começar a devorar imediatamente, pode ser que eles estejam com muita fome e precisem ser alimentados com mais frequência. Se ele ignorar a comida, pode ser que você deva alimentá-los com menos frequência.
7. **Ofereça pelo menos uma porção de ração de algas por dia.** Seu aquário doméstico não vai prover algas necessárias para mantê-lo satisfeito. Dê ao seu cascudo uma porção pela noite antes de ir dormir uma vez que eles são animais noturnos e comem durante a noite. Se ele tiver devorado tudo quando você acordar de manhã, ofereça mais uma porção.
8. **Dê carne ao seu cascudo uma ou duas vezes por semana.** Como eles são animais onívoros, vão gostar de um petisco suculento ocasionalmente. Você pode dar minhocas, vermes ou camarão uma ou duas vezes por semana. Pode ser carne fresca, congelada ou triturada. Se você está usando carne fresca, corte-as em pequenos pedaços antes de jogar no tanque.
Dê ao cascudo pequenos pedaços de camarão fresco ou vários pedaços de ração de camarão triturada ou pedaços de minhoca ou verme em uma porção.
9. **Alimente seu cascudo com frutas e vegetais uma ou duas vezes por semana.** Frutas e vegetais proporcionam fibras que eles precisam para permanecer saudáveis. Ofereça frutas e vegetais uma ou duas vezes por semana. Corte os em pequenos pedaços antes de jogá-los no aquário e adicione um peso para que o alimento possa ir para o fundo.
Como alternativa, você pode usar um clip de aquário para manter a comida nas laterais do aquário próximo ao fundo.
Dê ao seu cascudo uma porção equivalente a duas moedas de 50 centavos aproximadamente, ou uma fatia de pepino ou um pequeno pedaço de brócolis.
10. **Mantenha apenas um cascudo por aquário.** Peixes-bagre como o cascudo geralmente brigam um com o outro quando estão dividindo o mesmo espaço. Alguns lutam até a morte, então é melhor manter apenas um cascudo por aquário. Eles se dão bem com a maioria das outras espécie, exceto piranhas e acarás.
11. **Dê bastante espaço para eles.** Cascudos podem crescer até 46cm (18 polegadas). Isso significa que vai precisar de um aquário maior que 100 gallons (380 L). Você pode escolher as menores variedades de cascudos como dourado, Zebra, Palhaço ou cascudos de Bristlenose, se você possui um tanque menor que 100 gallons (380 L).
Por exemplo, um cascudo palhaço vive bem num aquário de 75 L.
12. **Providencie um temporizador para iluminação.** Cascudos são noturnos, então eles precisam de escuridão para poder se mover e se alimentar. Portanto, não é ideal manter as luzes do aquário acesas o tempo todo. Coloque um temporizador para as luzes replicarem ciclos de luz natural (ou seja, as luzes vão estar acesas durante o dia e apagadas a noite).
13. **Arranje esconderijos no aquário.** Lugares para se esconder vão deixar seu cascudo se sentir mais seguro. Eles vão passar a maior parte do tempo se escondendo, especialmente durante o dia. Coloque pequenos túneis ou cavernas especialmente para peixes no seu aquário ou use seções de cano de PVC.
14. **Não encha o aquário até o topo.** Evite água até o topo, pois os cascudos vêm até a superfície para respirar um pouco de ar para melhorar a flutuabilidade. Se o aquário estiver completamente cheio, pode ser que eles não consigam ar suficiente ou que batam o nariz na tampa e se machuquem.
15. **Verifique se a tampa está segura.** Cascudos são capazes de pular da água. Se o aquário estiver com a tampa mal fechada, pode ser que eles escapem, potencialmente se machucando ou até mesmo morrendo. Por essa razão, mantenha a tampa do aquário bem firme. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Alimentar-um-Cascudo", "language": "pt"} |
Descobrir a Senha de um Roteador D Link | Para quem perdeu a senha do Wi-Fi, a opção mais rápida é redefini-la acessando a página de administração do roteador. Por outro lado, se você perdeu a senha de administrador, a única solução é resetar o roteador às configurações de fábrica. Portanto, não perca tempo! Aprenda agora a aplicar as duas soluções em um roteador Wi-Fi da marca D-Link.
1. **Entre na página de administração do roteador.** É fácil: basta abrir o navegador da internet no computador, digitar o endereço de IP na barra de endereços e pressionar ↵ Enter ou ⏎ Return.
Caso não saiba o endereço, tente um destes: 10.0.0.1, 192.168.0.1 e 192.168.1.1. Se todos falharem, pode ser que o número correto esteja impresso em um selo no aparelho.
2. **Faça login com o nome de usuário e senha.**
3. **Selecione a opção Wireless settings (configurações de rede sem fio).** Ela fica na parte esquerda da página.
4. **Clique em Manual wireless connection setup (configuração manual da conexão sem fio).**
5. **Entre na caixa “Pre-shared key” (senha).** Caso a caixa não esteja visível, escolha a opção “Security mode”, que se encontra no menu que fica na parte inferior da página. A caixa aparecerá logo em seguida.
6. **Crie uma nova senha e aperte o botão “Apply” (aplicar).**
7. **Pegue um clipe de papel ou algo que tenha uma ponta fina.** A única forma de redefinir a senha do administrador é resetando o roteador. E, como o botão fica propositalmente dentro de um orifício no aparelho, será preciso introduzir a ponta de um clipe ou de algo similar para acessá-lo.
8. **Encontre o botão.** Geralmente, ele fica na parte de trás do aparelho e é pequeno o suficiente para que só possa ser pressionado por algo da espessura de um clipe. Procure pela palavra “Reset”.
9. **Pressione o botão com o clique e segure por alguns segundos.** Quando as luzes do roteador piscarem, o processo estará completo. Agora é possível acessar a área de administração com a senha padrão.
Caso não se lembre da senha padrão, dê uma olhada no manual do aparelho ou tente entrar sem senha, usando “Admin” ou “Root” como nome de usuário. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Descobrir-a-Senha-de-um-Roteador-D-Link", "language": "pt"} |
Fazer Seu Próprio Quadro Branco | Quadros brancos grandes (ou quadros brancos "secos") são uma ótima ferramenta para apresentar e organizar visualmente informações, mas tendem a ser caros. Em vez de desperdiçar dinheiro, monte um você mesmo por uma parcela do preço. Boas alternativas podem ser feitas por cerca de R$ 60 ou menos dependendo dos materiais usados. Veja abaixo o Passo 1 para começar!
1. **Confirme as dimensões do seu quadro.** O tamanho do seu quadro branco improvisado é completamente de acordo com sua vontade. Entretanto, os tipos de materiais que você usará frequentemente vêm em folhas de 4'x8', então, se precisar de algo maior, será necessário se planejar para comprar várias delas.
2. **Compre folha(s) de melanina em sua loja local de ferragens.** A melamina é uma placa de fibra que tem um revestimento rígido de plástico em um lado. Às vezes, essas folhas são texturizadas para parecer com um azulejo, o que pode ser uma vantagem em certas situações (como se você precisar organizar suas informações em quadrados), mas, em geral, isso só atrapalha. Assim, você provavelmente irá querer escolher uma folha com um acabamento suave, já que elas geralmente apagam mais fácil e parecem melhor quando está escrito sobre elas.
3. **Para um quadro transparente, use plexiglass ou Lexan.** Alternativamente, tente um desses materiais de polímeros mais finos para fazer um quadro branco transparente. Ambos estão disponíveis na maioria das lojas locais da reparos caseiros. Dos dois, o Lexan é preferível, porque tem cerca da metade da espessura do plexiglass, pesa menos, não quebra durante a perfuração e tem um acabamento melhor e mais "vítreo". Entretanto, é a opção mais cara.
4. **Se necessário, prenda seu quadro com uma placa de suporte.** Independentemente do material que você escolher, seu quadro será muito fino (apenas cerca de 1/4" a 1/2" de espessura). Por causa disso, ele será um pouco dobrável ou flexível. Isto não é um problema se você pretende prendê-lo diretamente na parede com cola - neste caso, a parede atrás dele dará suporte enquanto você estiver escrevendo. Porém, se você precisar ser capaz de mover seu quadro pelo ambiente, compre uma placa de suporte para colá-lo e conseguir maior estabilidade.
O material dela pode ser praticamente qualquer coisa - placa de cortiça, madeira e até mesmo folhas adicionais do material base do seu quadro funcionarão bem.
5. **Se necessário, corte o tamanho do seu quadro.** Se ele precisar ser menor do que 4'x8' (ou outras dimensões que você poderia tê-lo comprado), então precisará cortá-lo. Caso não tenha as ferramentas certas para fazer isso, não se preocupe - uma madeireira ou loja de reparos caseiros será capaz de fazer isso por você. Se estiver cortando o material por conta própria, mova lentamente a serra através do material. A pressa pode fazer o plexiglass, o lexan ou melanina ficarem muito lascados.
Tenha certeza de também cortar a placa de suporte se for usar uma.
6. **Use cola/parafusos/ganchos/etc.** Não se esqueça de que o quadro só tem alguma utilidade se você puder pendurá-lo na parede! Em termos de quais métodos de suspensão usar, não há respostas certas - qualquer coisa que o mantenha pendurado, de modo que você possa escrever confortavelmente nele é uma boa! Colar, pregar ou parafusar na parede é uma solução semi-permanente, enquanto pendurá-lo em ganchos permite que ele seja facilmente removido.
Perceba que o processo de colagem funcionará melhor em paredes lisas. Se a sua parede tiver calombos ou textura, pode haver alguns milímetros entre ela e o quadro, o que pode deixá-lo instável ao se escrever nele.
Você também pode querer adicionar alguma guarnição ou uma "borda" para colocar seus marcadores - você decide.
7. **Use seu quadro como desejar.** Parabéns! Seu quadro branco está pronto para usar de acordo com sua vontade. Se for usá-lo para a mesma coisa todos os dias, você pode querer dividi-lo em subseções, conforme necessário. Por exemplo, se ele for usado para controlar a sua agenda, pode fazer separações em "dias" e "semanas" (e assim por diante).
Se subdividi-lo, tente usar pinstriping automotivo (disponível em uma loja de reparos de automóveis). O pinstriping preto vem em dois tamanhos, 1/4" e 1/8", que funcionam bem para um efeito arrojado, mas ainda uniforme. Ele está disponível em muitas cores, tamanhos e padrões.
8. **Pegue ou compre um pedaço de material liso com as dimensões adequadas.** Muitos quadros brancos na verdade não são uma peça uniforme de material, como as descritas no passo acima. Em vez disso, eles são um núcleo sólido de material rígido e liso, que foi pintado com várias camadas de tinta para criar uma superfície suave de escrita. Uma grande variedade de materiais é adequada para esses tipos. Em geral, você está procurando algo durável que seja fino, resistente, retangular e perfeitamente liso. Não escolha nada que seja áspero ou texturizado, uma vez que isto produzirá uma superfície irregular de escrita.
Chapas de aço ou de alumínio são perfeitas para essa tarefa - são lisas, fortes e finas. Entre esses dois materiais, a escolha é sua. O alumínio é mais leve, mas também mais caro. O aço, por outro lado, é mais pesado, mas também é mais barato e tem a vantagem adicional de ser magnético, o que pode permitir prender coisas com ímãs.
9. **Pinte seu quadro branco.** Enquanto não há regras dizendo que eles tem que ser dessa cor, eles são tradicionalmente brancos por um bom motivo - qualquer cor de tinta aparecerá contra um fundo branco. Dê ao seu quadro um revestimento completo de tinta branca, garantindo que a superfície seja totalmente coberta. Você pode querer permitir que o seu revestimento de base seque, em seguida, adicione outra camada para garantir que ele seja denso o suficiente.
10. **Finalize com um revestimento exterior transparente.** Quando estiver seco, aplique uma camada externa de revestimento transparente. Pinte generosamente o verniz transparente e liso sobre a camada branca e deixe secar. Como acima, considere adicionar múltiplas camadas para garantir uma espessura uniforme.
Há muitas tintas e laminados adequados que podem lhe dar uma camada de desempenho transparente adequado. Um dos melhores, a melamina, é mencionada como um possível material base sólido na seção anterior. A melamina também está disponível na forma de "tinta" líquida, e pode ser usada para dar um ótimo acabamento para a escrita.
11. **Considere instalar uma guarnição ou uma borda para os marcadores.** Depois que seu revestimento transparente secar, o quadro branco basicamente está pronto para usar. Entretanto, como na seção acima, você pode querer considerar adicionar recursos extras, como guarnição e uma borda ou bandeja para guardar os marcadores e torná-lo mais fácil de usar. A guarnição (geralmente de metal ou plástico) esconde as bordas inacabadas do material base e dá ao quadro uma extremidade agradável. Uma bandeja ou "borda", por outro lado, geralmente é um pequeno pedaço de metal que corre ao longo da extremidade inferior, servindo como um lugar para guardar seus marcadores quando você não estiver usando eles. Instale esses recursos (ou qualquer outro que quiser) antes de montar seu quadro na parede.
12. **Instale seu quadro na parede.** Ele deve ser pendurado basicamente da mesma forma que os exemplos de melamina/plexiglass/Lexan da seção anterior. Para fixá-lo diretamente na parede, use cola, pregos ou parafusos de fixação (você pode precisar fazer furos nele para ser capaz de usar os pregos ou parafusos). Por outro lado, se quiser ser capaz de mover seu quadro, considere pendurá-lo em ganchos de fixação. Se fizer isso, você pode pensar em adicionar uma placa de suporte, de modo que ele se assente com segurança contra a parede.
13. **Decida quais serão as dimensões do seu quadro branco.** Usando materiais caseiros, um quadro branco muito grande pode não ter resistência, exigindo que você gaste mais materiais.
14. **Assim que decidir qual tamanho terá seu quadro, compre um pedaço grande de cartolina que tenha as dimensões desejadas.** Você também pode cortar um pedaço grande de cartolina na medida que quiser.
15. **Pegue uma folha de plástico ou produto similar (como contact transparente) e corte-a nas mesmas dimensões da cartolina.**
16. **Passe uma fina camada de decoupagem transparente no plástico.** Você não precisa fazer isso se usou algum material plástico que grude, como uma folha de contact transparente.
17. **Cole a cartolina no plástico e espere secar por um tempo.** | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Fazer-Seu-Pr%C3%B3prio-Quadro-Branco", "language": "pt"} |
Estacionar em um Declive | Ao estacionar um carro em uma rua íngreme, a gravidade agirá contra você. Caso não tome as devidas precauções, o veículo pode descer ladeira abaixo e causar danos a propriedades ou até mesmo machucar pessoas. Antes de qualquer coisa, puxe o freio de mão e gire as rodas na direção correta; se estiver dirigindo um veículo de câmbio manual, você também deve deixá-lo no ponto morto. Gire as rodas em direção ao meio-fio quando estiver estacionando em uma descida, e em direção à rua quando estiver em uma subida.
1. **Estacione o seu carro em paralelo com o meio-fio.** Se estiver estacionando em uma subida, deixe um espaço do tamanho do carro na parte de trás para poder dar ré em direção ao meio-fio. Se estiver estacionando em uma descida, você deve deixar um espaço do tamanho do carro na parte da frente para seguir adiante até a posição final.
2. **Gire as rodas.** Se estiver estacionando em uma subida, deixe as rodas viradas para a rua. Se estiver estacionando em uma descida, gire-as em direção ao meio-fio. Pise no freio, coloque o carro no ponto morto e dê uma volta completa no volante na direção correta. Isso impedirá que o carro entre no meio do trânsito em caso de falha do freio.
Se não houver um meio-fio, gire as rodas em direção à margem da via, seja em uma subida ou uma descida. Dessa forma, o seu carro não entrará na terra ou grama ao lado da via, nem no caminho do trânsito.
Evite girar o volante com o veículo completamente parado. Fazê-lo aplicará muita pressão nos pneus e no sistema de direção.
3. **Conduza o carro até o meio-fio.** Quando estiver pronto, tire o pé do freio. Deixe o carro descer devagar até sentir o pneu da frente tocando no meio-fio. Pise no freio e coloque o câmbio em P (Parking).
Verifique se não há outros carros subindo ou descendo a via atrás de você. Confira seus retrovisores e olhe para trás.
4. **Saia do carro.** O câmbio do carro deve estar no P. Puxe o freio de mão antes de sair do carro.
5. **Estacione o seu carro em paralelo com o meio-fio.** A roda frontal do lado do passageiro deve estar tocando levemente o meio-fio, e a roda traseira do lado do passageiro não deve estar a mais de 15 cm dele.
Se estiver estacionando em uma subida, deixe um espaço do tamanho do carro atrás do veículo. Você precisará desse espaço para dar ré em direção ao meio-fio.
Se estiver estacionando em uma descida, deixe um espaço do tamanho do carro na parte da frente para conduzir o veículo até a posição.
6. **Gire as rodas.** Deixe as rodas viradas para a via se estiver estacionando em uma subida. Gire-se em direção ao meio-fio se estiver estacionando em uma descida. Pise no freio, coloque o carro em ponto morto e dê uma volta completa no volante na direção correta.
Evite girar o volante com o veículo completamente parado. Isso causará desgaste aos pneus e ao sistema de direção do veículo.
7. **Conduza o carro até o meio-fio.** Em primeiro lugar, coloque o carro no ponto morto, mas mantenha o pé no freio. Quando estiver pronto, tire o pé do freio. Deixe o carro descer lentamente até sentir o pneu frontal tocando no meio-fio. Pise no freio para parar o carro.
Verifique se não há outros carros subindo ou descendo a via atrás de você. Confira seus retrovisores e olhe para trás.
8. **Puxe o freio de mão.** Em seguida, engate a primeira marcha ou a ré. Deixe o veículo na primeira marcha se estiver estacionando em uma subida; no caso de uma descida, deixe o carro com a ré engatada. Isso impedirá que seu veículo ande sozinho, pois o câmbio estará na direção oposta da que o carro seguiria em caso de falha no freio de mão. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Estacionar-em-um-Declive", "language": "pt"} |
Remover Cera de Roupas | Se você precisar remover cera de alguma peça de roupa, lavar ou raspar a cera da peça pode não resolver o seu problema. Porém, existem alguns procedimentos simples que podem ajudá-lo.
1. **Deixe a cera secar.** Não importa a abordagem adotada para a remoção da cera, você vai obter melhor resultados se esperar até que ela seque. Isso pode ir contra os seus instintos de querer remover a mancha imediatamente, mas não é recomendado remover a cera enquanto ela estiver quente.
Se você a esfregar enquanto ainda estiver quente, a cera pode espalhar-se para outras áreas da roupa, tornando a situação ainda pior. Por isso, resista à tentação de correr até a pia enquanto a cera ainda estiver quente ou até mesmo tentar removê-la com seus dedos.
Deixe que a cera seque naturalmente. Se preferir, coloque cubos de gelo ou coloque a roupa no congelador para secar a cera mais rapidamente.
2. **Remova a maior quantidade de cera que você puder.** Quando a cera estiver seca, é aconselhável raspar a parte dela que é mais facilmente removível antes de aplicar calor. Use uma faca sem corte para isso.
Raspe na direção oposta ao seu corpo para que você não se machuque. O motivo para usar uma faca sem ponta é porque uma faca com ponta pode facilmente furar sua roupa.
Se a roupa for muito delicada, como seda, use uma colher e raspe a cera com cuidado. Evite afundar a colher na roupa para não a danificar. Você também pode usar a borda de um cartão de crédito em vez da faca.
3. **Use um ferro de passar para derreter a cera.** Você pode remover cera — como a cera de vela — de uma roupa usando um ferro. Mantenha uma temperatura baixa. É melhor aplicar o calor depois de remover o excesso da cera com a faca ou colher.
Depois, coloque um pouco de papel-toalha sobre a roupa. Você também pode usar uma sacola de papel. Pode ser preciso substituir o papel eventualmente ao passo em que a cera for sendo removida. Você ainda pode pôr um pano fino entre o ferro de passar e o papel-toalha, que deverá ser pressionado sobre a área da roupa que contém cera.
Pressione o ferro quente sobre o papel ou pedaço de pano. Isso vai mover a cera da roupa para o papel-toalha ou saco de papel. O ferro não pode estar na função de vapor, senão ele não vai funcionar. Esse procedimento funciona muito bem em grandes manchas de cera. Mas tome cuidado para não queimar a roupa.
Em tecidos como a lã, use um papel absorvente. Caso contrário, alguns pedaços de papel podem grudar no tecido.
4. **Aplique um removedor de manchas pré-lavagem.** Após o procedimento de remoção com o ferro, usar um removedor de manchas pré-lavagem na roupa antes de lavá-la deverá remover qualquer resto da cera ou da mancha originada por ela.
Lave a roupa em água mais quente possível. Se a roupa for branca, use alvejante comum. Caso contrário, use alvejante para roupas coloridas. Esse passo é ainda mais importante quando a cera for colorida e a roupa branca ou tiver uma cor clara.
Não coloque a roupa na secadora, a menos que a mancha tenha sido removida completamente. O calor pode fixar a mancha.
Se preferir, lave a roupa à mão caso você esteja lidando com uma peça muito delicada, ou lave a seco.
5. **Use um secador de cabelo.** Caso você não tenha ou não queria usar um ferro de passar roupas, é possível encontrar outras fontes de calor para aplicar na cera para que você seja capaz de derretê-la e removê-la.
Coloque papel dos dois lados da roupa e simplesmente direcione o calor do secador de cabelos para a área que contém a cera por cinco segundos. Depois, apalpe levemente com o papel-toalha. Esse método é bom para as roupas que você pode estar com medo de danificar utilizando o método do ferro de passar.
Se a mancha persistir, você pode ter que usar um removedor de manchas e lavar a peça de roupa.
6. **Coloque a roupa em água fervente.** Mergulhar a roupa em uma chaleira de água fervente pode remover a cera dela. O segredo é adicionar bicarbonato de sódio na água.
Pegue uma chaleira bem grande. Ferva água nela. Coloque de 5 a 6 colheres de sopa de bicarbonato de sódio na água. Mergulhe a roupa com cera na água fervente com a ajuda de uma colher de pau. Após um minuto, a cera deverá soltar e cair na água.
Mergulhe a roupa diversas vezes na água. Deve demorar apenas um minuto ou mais para que a cera amoleça e saia da roupa. Manter a roupa na água fervente por muito tempo pode remover o corante e danificá-la.
Para tecidos delicados, como a lã, você pode por uma toalha sobre a cera e passar com o ferro. A cera vai ser derretida e absorvida para a toalha. Esse procedimento evita que a roupa seja danificada pela água fervente.
7. **Use óleo vegetal ou limpador de carpete.** Se a mancha for pequena, você pode usar óleo vegetal para removê-la. Aplique uma dose de óleo vegetal na cera. Se preferir, você pode raspar o excesso da cera, aplicar o limpador de carpete, esfregar com uma escova de dentes e lavar a peça de roupa na máquina de lavar.
Use papel-toalha para remover o excesso da cera. Lave a roupa.
Evite soluções abrasivas como tíner ou gasolina. Porém, você pode tentar usar uma pequena quantidade de álcool isopropílico na mancha, além do óleo vegetal.
8. **Coloque a roupa no congelador.** Espere até que o frio deixe a cera quebradiça. Depois, você vai ser capaz de quebrar a maior parte da cera.
Uma hora deverá ser suficiente para deixar a roupa no congelador.
Pode haver um pouco de cera restante na roupa. Se houver, coloque essa área da roupa em uma tigela grande e prenda-a com elásticos. Depois, despeje água fervente sobre a cera. Isso deverá derretê-la. Lave a roupa como faria normalmente.
Se quiser congelar a cera usando um método diferente, tente utilizar um spray de remoção de verrugas para congelá-la de forma rápida e segura. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Remover-Cera-de-Roupas", "language": "pt"} |
Saber se Você é uma Garota Alta | Você está acostumada a olhar suas amigas de cima. Você se sente culpada por bloquear a visão das pessoas quando vai ao cinema, ao teatro ou a um show. Ao conhecer alguém, a primeira coisa que elas falam, olhando assustadas para você, é: "Nossa, como você é alta!" e você apenas responde "Sim...". Se essas coisas aconteceram contigo, então sim, você é uma garota alta. Mas isso não precisa ser uma tragédia. A beleza vem em diversas formas e tamanhos, e se você é alta, você deve ter orgulho das suas pernas compridas e bela aparência. Aqui vai como saber se você é alta — e como se aproveitar muito de tal fato.
1. **Veja se você é mais alta que as garotas que conhece.** Se você está com seu grupinho de amigas e está vendo todas de cima, então, sim, você é alta. Veja uma foto sua com suas amigas e veja a altura; você é alta se estiver uma cabeça acima de todas. Mas lembre-se de que isso depende de com quem você sai. Você não vai parecer tão alta se estiver com as meninas do time de vôlei em vez de quaisquer outras meninas.
2. **Perceba se você tem dificuldade em encontrar roupas que sirvam.** Se você tem dificuldade frequente em encontrar calças que sirvam, porque são curtas, desconfie quanto à sua altura. Você pode até ouvir suas amigas reclamando que elas sempre fazem a borda das calças, pois são longas demais, e você pensa "que raio é esse?". Também pode ser difícil para você encontrar camisetas que não deixem a barriga de fora, ao colocá-las.
Em relação aos shorts, se você for alta, talvez seja difícil encontrar shorts que cubram a maior parte de suas pernas; se a sua escola possuir regras em relação às vestimentas, como a que a ponta dos seus dedos devem alcançar a ponta dos shorts, talvez acabe sendo quase impossível encontrar um modelo longo o suficiente.
3. **Veja se todas as pessoas à sua volta perguntam se você joga basquete ou vôlei.** Quando perguntam se você joga esses esportes para pessoas altas, pode ser um sinal de que você é mais alta que o normal. Isto pode ser irritante se você nem pratica esses esportes — ou nenhum esporte! As pessoas adoram supor algo sobre alguém baseando-se na aparência; você não deve ficar desanimada com isso.
4. **Veja se sua altura é maior que 1,60 m.** Essa medida pode mudar dependendo do seu país, mas, em geral, você é uma mulher alta se tiver mais de 1,60 m.
5. **Perceba se você não está chegando na puberdade mais cedo que as outras pessoas.** Em geral, as garotas atingem a puberdade entre as idades de 8 a 13 anos, e os garotos nas idades entre 9 e 15 anos. Isso significa que, se você se sentir alta com apenas 11 anos, talvez esteja se desenvolvendo mais rápido que suas amigas, e talvez seja maior que os garotos, pois eles demoram mais para alcançá-la. Se você ainda está no meio da puberdade e muitas das suas amigas sequer chegaram à puberdade, não se preocupe — em um ou dois anos, você vai parar de se sentir "a altona" do seu grupo.
6. **Veja se você nunca consegue "se misturar" na multidão.** Num quarto cheio de pessoas, por exemplo, suas amigas conseguem vê-la de longe, então, sim, talvez você seja alta e chame atenção. Não há nada de errado com isso — quem disse que se destacar é ruim?
7. **Veja se você nunca tem espaço para esticar as pernas.** Ao sentar no avião, ou no banco do passageiro do carro de sua amiga, você sempre sente a necessidade de mexer suas pernas para um lado, reclinar o assento, contorcer seu corpo só para colocar seus pés nos chão. Se sim, você deve ser uma garota alta.
8. **Veja se você olha os garotos de sua idade "de cima".** Se as gincanas e atividades de 8ª série são meio estranhas para você porque seu par bate no seu peito quando for a hora de dançar ao som de uma música lenta, então, sim, você é alta. Mas não se desanime — existe uma boa chance de que os garotos ainda não pararam de crescer.
9. **Você se sente culpada sempre que vai ao cinema ou a um show, pois bloqueia a visão das pessoas.** Não tem como deixar de ser alta. Mas mesmo assim, você se sente culpada ao ir ao cinema, ao teatro ou a um show, pois bloqueia o campo de visão das pessoas atrás. Não há muito o que fazer — só se esticar no seu assento.
10. **Lembre-se de que ser alta é lindo.** Ser baixinha também! Não pense que, por ser alta, você não é atraente, mas estranha e desengonçada. Muitas mulheres lindas são altas e elas sabem como utilizar isso, estando sempre no centro das atenções. Não ache que ser alta faz com que você não seja atraente ou "inadequada" aos homens.
Veja alguns exemplos de celebridades altas: Luciana Gimenez (1,81 m), Ivete Sangalo (1,77 m), Marília Gabriela (1,78 m), Jordin Sparks (1,83 m), e Maria Sharapova (1,88 m).
11. **Não seja relaxada.** Você pode pensar que deixar sua postura relaxada (corcunda) a deixará mais baixa. Isso até é verdade, mas prejudica sua postura e chama atenção para sua altura de maneira negativa. Portanto, erga a cabeça cheia de orgulho, não se preocupando com o fato de olhar as pessoas por cima — elas que deveriam querer ser altas como você!
12. **Não se preocupe por ser mais alta que os homens.** Claro, eles podem ficar intimidados pela sua altura, mas isso não significa que você não pode conversar com eles ou mostrar como é legal. Não pense que você não tem chance de ficar com um garoto só porque ele é mais baixo que você. Se encontrar um cara de quem gosta, conheça-o e você verá que a altura é apenas um dado.
13. **Lembre-se de que a grama do vizinho sempre parece mais verde.** Você pode se sentir mal porque é mais alta que suas amigas, ou que seus shorts são curtos demais, mas sua amiga baixinha deve odiar ficar na ponta dos pés para conversar com as pessoas ou ter que fazer a borda das calças jeans e tirar 15 cm para que sirva nela. Você pode não querer ser alta, mas muitas garotas morreriam para estar no seu lugar! Seja você alta ou baixa, tudo se resume a se aceitar. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Saber-se-Voc%C3%AA-%C3%A9-uma-Garota-Alta", "language": "pt"} |
Remover Cromagem | A cromagem é o processo pelo qual uma fina camada de cromo é aplicada sobre uma superfície de metal através de galvanoplastia (geralmente sobre uma camada de níquel). O resultado ultra brilhante é decorativo, resistente à corrosão e a manchas, e muito durável. No entanto, a cromagem é rotineiramente removida por muitas razões. Por exemplo, apesar da durabilidade da cromagem, ela pode se estragar com o uso e ficar feia, necessitando de uma remoção. Há muitas maneiras de remover cromo, algumas das quais usam materiais caseiros e outras que usam soluções químicas altamente tóxicas — independente do método, tome todos os cuidados necessários e siga os protocolos relevantes de segurança.
1. **Use um jato abrasivo.** O jateamento abrasivo (como, jato de areia, jato com pó de vidro, etc) é um processo no qual os materiais são esfregados com um spray de grãos finos de um pó ou pequenas esferas. Em geral, lojas de peças automotivas e empresas de construção terão acesso a esse tipo de equipamento. Um jateamento abrasivo prolongado pode remover um acabamento cromo de um objeto, embora, depois, possa ser necessário um trabalho manual nas áreas de difícil alcance.
Você deve usar uma granulometria relativamente média (por exemplo, lixa 400) ao jatear o cromo para evitar danificar o metal de baixo.
Note que o pó e sedimentos produzidos ao retirar pedacinhos de cromo usando um jato abrasivo podem ser tóxicos. Proteja seu rosto com um equipamento de proteção adequado.
2. **Use um limpador ultrassônico.** Limpadores ultrassônicos são equipamentos especiais que usam ondas de som para limpar itens delicados e difíceis de limpar como joias. Limpadores ultrassônicos podem remover até mesmo o cromo em certas situações (especialmente quando o cromo já foi enfraquecido com outro método). Coloque os itens de cromo no cesto do limpador ultrassônico e mergulhe-os em um líquido propício para limpeza (geralmente água comum). Deixe o limpador funcionar de acordo com as instruções.
Usar um solvente que possa dissolver cromo (por exemplo, alvejante) ao invés de água pode aumentar o poder de remoção do cromo de um limpador ultrassônico. No entanto, só faça isso se a solução que você usar não for corroer o limpador ou então reagir com ele de alguma forma. Por exemplo, como visto abaixo, ele reagirá mal em cestos de alumínio.
Note que, embora as máquinas de ultrassom venham em diversos tamanhos, a maioria só comporta pequenos itens, como joias, parafusos, ferramentas, ornamentos, etc.
3. **Use ácido clorídrico (ácido muriático).** O ácido clorídrico, ou muriático, é forte e corrosivo. Em altas concentrações, ele pode ser usado para remover camadas de cromo de objetos metálicos. Para remover o cromo, uma solução ácida com uma concentração aproximada de 30 - 40 % deve ser suficiente. Proceda como descrito abaixo:
Misture 1 parte de ácido clorídrico para 3 de água em uma cuba usada para mistura química (como um balde de plástico duro, etc) para produzir uma solução ácida a 30%. Uma alternativa é comprar uma solução ácida pronta.
Mergulhe os objetos cromados na solução até que o cromo saia.
Lave completamente o objeto em água e sabão e enxague bem antes de secar.
4. **Use hidróxido de sódio (lixívia) para remover o cromo de metais ferrosos e carbono.** Hidróxido de sódio, comumente chamado de lixívia, é um produto químico cáustico altamente básico. Ele pode dissolver diversos tipos de camadas metálicas, incluindo cromo, mas reage de forma perigosa com água e alumínio, corroendo o próprio alumínio e produzindo o gás hidrogênio inflamável. Logo, ele deve ser usado somente em itens que não usam alumínio como material de base. Proceda como descrito abaixo:
Misture cerca de 200 a 350 ml de hidróxido de sódio com 4 litros de água em uma cuba feita de material neutro (como um balde de plástico duro).
Mergulhe o objeto cromado na solução até que o cromo saia. Isso pode levar bastante tempo, então fique de olho.
Lave completamente o objeto em água e sabão e enxague bem antes de secar.
5. **Faça uma galvanização reversa.** O cromo é fixado ao metal através do processo de galvanização, na qual uma corrente elétrica é usada para ligar o cromo ao metal a um nível molecular. Ao reverter o processo, a camada de cromo pode ser removida de forma extremamente eficiente. No entanto, fazer isso pode ser muito perigoso. Não somente por que envolve uma corrente elétrica ativa, mas também porque produz diversos gases químicos tóxicos e cancerígenos. Cromo hexavalente, por exemplo, é um produto perigoso. Logo, é melhor deixar esse processo para profissionais — os passos abaixo têm propósitos meramente informativos.
Misture ácido crômico e ácido sulfúrico em água em uma proporção aproximada de 100:1. Por exemplo, você pode acrescentar 900 gramas de cristais de ácido crômico e 9 mililitros de ácido sulfúrico fluido a água para fazer aproximadamente 4 litros de produto. Misture a solução em um tanque de imersão apropriado usado para galvanização, teste de materiais e/ou tratamentos químicos.
Aqueça a solução. Mantenha a temperatura da solução entre 35 e 46 graus Celsius para cromo decorativo. Mantenha a temperatura entre 49 a 66 graus Celsius para cromo duro.
Passe, através de fios, uma carga negativa de uma fonte de alimentação DC através da solução de cromagem.
Prenda o catodo positivo ao objeto a ter o cromo removido e mergulhe-o na solução. O metal cromo do exterior carregado positivamente será retirado do objeto.
Enxague o objeto em água corrente, depois enxague novamente. Os resíduos devem ser processados e descartados profissionalmente.
6. **Use um abrasivo caseiro para remover cromo muito fino ou fraco.** Uma das formas mais simples e fáceis para um iniciante remover cromo é através de ação mecânica — por exemplo, esfregando com um abrasivo. Misture bicarbonato de sódio ou um limpador caseiro sólido com água para fazer uma pasta abrasiva que possa ser esfregada sobre o cromo com um tecido macio até que o material comece a sair. Esse método deve funcionar melhor com cromagem muito fina e fraca ou com cromagem "falsa" (por exemplo, plástico pintado com um falso material "cromado"). Mesmo nesses casos, você precisará de força no braço.
Confira o progresso frequentemente à medida que esfrega. Esfregar por muito tempo pode arranhar o material de baixo.
7. **Use limpador de forno.** Alguns tipos de cromo (especialmente as variantes plásticas falsas, como as que você pode encontrar em modelos de carro, etc.) podem ser removidos com limpadores comerciais de forno. Essas poderosas soluções desengordurantes geralmente vêm em uma garrafa de spray. Coloque uma camada generosa de limpador sobre a peça cromada, depois deixe descansar por 10 minutos. Passe um pano retirando o cromo junto com o limpador spray.
Note que alguns limpadores spray para forno podem escurecer o metal de base se deixado por muito tempo nele. Limpe o produto e repita o processo constantemente até obter o resultado desejado.
8. **Mergulhe o item cromado em alvejante doméstico.** Outro método favorito dos fãs de modelos de carro para remover o cromo é o banho de alvejante. Nesse método, as peças cromadas são simplesmente mergulhadas em alvejante e deixadas para agir. Cerca de um dia depois, dependendo da espessura, o cromo deve ter ficado mais macio, se não tiver soltado completamente.
O primeiro benefício desse método comparado aos outros é que o alvejante deve deixar intacta qualquer base abaixo da camada externa de cromo.
Depois de usar alvejante para remover o cromo, ele deve ser corretamente descartado e nunca reutilizado (para lavar roupa, etc.)
9. **Use fluido de freio para remover cromagem.** Fluido de freio automotivo padrão funciona como solvente de tinta para remover camadas de cromo de objetos plásticos. No entanto, esse método exige paciência, podendo demorar dias. Além disso, ele requer o correto manuseio e descarte do fluido de freio, que é tóxico. Esfregue fluido de freio no objeto e deixe assentar cerca de 10 minutos antes de enxaguar. Repita quantas vezes forem necessárias para remover completamente o cromo.
Note que o fluido de freio pode dissolver plástico, então seja muito cuidadoso ao usar esse método sobre peças plásticas (ou opte por outro método). | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Remover-Cromagem", "language": "pt"} |
Medir o pH do Solo | Você quer plantar um jardim? Será importante saber mais sobre o pH de seu solo, uma medida indicativa de acidez ou alcalinidade. Plantas diferentes exigem níveis diversos de pH para sobreviver. Ao conhecer o pH de seu solo, você poderá trabalhar o jardim da forma apropriada para ajudar as plantas a crescerem. Obter uma medição é fácil, e há várias formas diferentes de fazê-lo.
1. **Cave** Use uma espátula ou pá para cavar um buraco com 5 a 10 cm de profundidade. Quebre o solo em seu interior e retire quaisquer ramos ou detritos desnecessários.
2. **Encha o buraco com água.** Use água destilada (não a da torneira), que pode ser encontrada na farmácia mais próxima. A água da chuva é ligeiramente ácida, enquanto a da torneira ou envasada costuma ser um levemente alcalina. Encha o buraco até ter uma poça de barro na base.
3. **Insira a sonda de testes no barro.** É importante que o testador esteja limpo e calibrado (para medidas mais precisas). Limpe a sonda com um lenço ou pano limpo e insira-a no barro.
4. **Mantenha-a no lugar por 60 segundos e tome a leitura.** O pH é geralmente medido em uma escala que vai de um a 14, embora talvez o testador não inclua todo o espectro.
Um pH igual a sete indica que o solo está neutro.
Um pH maior que sete indica que o solo está alcalino.
Um pH menor que sete indica que o solo está ácido.
5. **Tome várias medidas em pontos diferentes no jardim.** Uma única leitura pode representar uma anomalia, sendo uma boa ideia examinar uma média entre diversas medições. Se todas forem similares, calcule a média entre elas e trabalhe o solo da forma apropriada. No entanto, se uma delas estiver muito diferente das outras, você talvez precise fazer um tratamento "localizado".
6. **Compre as fitas de pH.** Essas fitas, também chamadas de papéis tornassol, representam uma forma rápida e fácil de medir o pH do solo. Você pode comprá-las na internet ou na loja de jardinagem mais próxima.
7. **Misture um pouco de solo com água destilada à temperatura ambiente.** Pegue um pouco do solo a ser testado e coloque-o em uma tigela. A seguir, despeje nela um pouco de água destilada até a terra adquirir a consistência de um milk-shake. Você pode mexer um pouco a mistura para que a água esteja plenamente mesclada ao solo.
8. **Mergulhe uma fita de pH na mistura por 20 a 30 segundos.** Segurando-a pela outra ponta, mergulhe a parte responsável pela medição na mistura e deixe-a no local por 20 a 30 segundos. Esse tempo pode variar, sendo importante consultar as instruções no produto a esse respeito. Quando o tempo do teste houver passado, tire a fita de pH da água e mergulhe-a brevemente em água destilada para limpá-la.
9. **Compare a fita de pH aos rótulos presentes no kit de testes.** Use as indicações nele presentes para ler o pH do solo. Normalmente, elas são codificadas por cor. Compare a sua fita de pH às cores disponíveis e escolha aquela que mais se assemelha ao resultado. Aquela que estiver mais próxima indicará o valor do pH de seu solo.
10. **Deixe o solo menos ácido.** Se o teste indicar um valor inferior a sete, acrescente um copo de dolomita ou óxido de cálcio ao solo. Misture bem e, a seguir, refaça os testes com a sonda. Use esse método para mudar o pH do solo lentamente. Cinzas em moderação também podem ajudar. Ambas as opções estão disponíveis nos centros de jardinagem de sua região.
Siga os conselhos presentes no rótulo de seu kit de testes para determinar quanto de cada substância deve ser acrescida para se chegar ao nível de pH desejado. Se você precisa de uma variação que supere um ponto, entre em contato com um profissional de jardinagem em sua região. Ele pode ajudá-lo a calibrar o solo da melhor forma possível.
11. **Deixe o solo menos alcalino.** Se o valor for superior a sete, acrescente um copo de matéria orgânica, como folhas de pinheiro, musgo de turfa ou folhas decompostas. A seguir, refaça os testes para avaliar o novo pH. Acrescente mais algumas medidas, testando sempre que necessário, até chegar ao nível desejado. O enxofre costuma ser também muito eficaz.
Use as instruções presentes no kit de testes para determinar quanto desses aditivos devem ser acrescentados para chegar ao pH que você deseja. Se o solo precisa ser mudado em mais do que um ponto de pH, entre em contato com um profissional de jardinagem ou paisagismo de sua região. Ele pode ajudá-lo a calibrar o solo da melhor forma possível, com uma avaliação presencial.
12. **Mude o pH do solo para plantas específicas.** Coloque enxofre, por exemplo, em uma área do jardim para estimular o brotamento de lindas hidrângeas azuis, que preferem solo mais ácido. O pH do solo não precisa ser uniforme em toda a extensão; sinta-se à vontade para mudá-lo e prepará-lo para plantas diferentes. Você pode ler livros e almanaques de jardinagem para aprender mais sobre o melhor pH para um jardim em particular. Algumas plantas preferem um pH igual a 7, enquanto outras frutas preferirão um pH mais baixo. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Medir-o-pH-do-Solo", "language": "pt"} |
Furar Suas Próprias Orelhas | Furar as orelhas em casa pode ser um pouco arriscado. Mas se por um motivo ou outro você quiser se aventurar, aqui vão dicas de como fazer esse procedimento da forma mais segura possível.
1. **Passe álcool isopropílico 70% nas orelhas com um cotonete.** Antes de furar, espere a orelha secar.
Na falta de álcool isopropílico, álcool líquido ou água oxigenada servem.
2. **Marque o lugar onde você quer furar.** É importante planejar onde será o furo para que ele não fique torto, baixo ou alto demais. Com uma canetinha, marque os locais dos furos e confira no espelho se as marcas estão na mesma altura e no lugar certo.
Se você já tem um furo e está fazendo o seu segundo ou terceiro furo, deixe um espaço entre os furos para poder usar os brincos tipo barbell sem que eles fiquem amontoados. Por outro lado, furos distantes demais também ficam esquisitos.
3. **Obtenha uma agulha própria para piercings e que esteja esterilizada.** Não use agulhas de outras pessoas para evitar infecções. Agulhas para perfurações são ocas por dentro, o que facilita a tarefa de passar o brinco pela orelha após fazer o furo. Elas são baratas e podem ser encontradas em várias lojas on-line e estúdios de piercing.
Use uma agulha que seja um número maior do que o brinco que você pretende pôr.
Você pode comprar um kit de piercing em algum website. Siga as instruções do kit para esterilizar as agulhas antes de usar.
4. **Escolha os brincos certos.** Para o primeiro furo, o melhor são os brincos tipo barbell. Um par de brincos de 10 mm de comprimento cada é uma boa opção, já que os lóbulos costumam dobrar de espessura por incharem com o furo.
No site do Mercado Livre, você encontra brincos para o primeiro furo.
Procure comprar brincos feitos de um material de qualidade superior como ouro maciço, prata ou titânio. Assim você evita infecções e alergias. Os folheados a ouro podem causar alergia em pessoas sensíveis.
5. **Esterilize a agulha usando uma chama.** Use somente agulhas novas. Segure a agulha sobre uma chama até que a ponta fique incandescente. Use luvas de borracha esterilizadas para que as bactérias das mãos não passem para a agulha. Remova quaisquer resíduos que ficarem na agulha. Passe um pouco de álcool ou água oxigenada na agulha já depois que tiver esfriado. Esteja ciente de que este método é uma esterilização apenas parcial; para matar todos os micróbios, seria preciso usar uma autoclave.
Você também pode usar água fervente para esterilizar a agulha. Depois que a água começar a ferver, deixe a agulha de molho na água fervente por cinco a dez minutos. Retire da água com uma pinça grande e, com luvas de látex esterilizadas, passe álcool ou água oxigenada na agulha.
6. **Lave as mãos com água e sabão.** Isso diminuirá as chances de contrair uma infecção. Coloque luvas de látex depois de lavar as mãos.
7. **Mantenha o cabelo afastado da orelha.** Isso é para evitar que um fio fique preso entre a orelha e o brinco ou que acabe passando pelo furo no lóbulo. Procure prender o cabelo para que não fiquem fios soltos perto das orelhas.
8. **Procure colocar algo firme atrás da orelha.** É preciso colocar algo firme para apoiar a orelha enquanto você empurra a agulha sem acertar o pescoço sem querer. Uma barra de sabonete nova ou uma rolha limpa são boas opções. Evite usar batatas, maçãs ou qualquer outro alimento, já que eles podem conter bactérias que contaminam suas orelhas.
Se puder, peça a um amigo ou alguém de confiança para ajudar a fazer o furo. A pessoa pode segurar a rolha atrás da orelha ou fazer o furo (se você confia o suficiente nela). O processo de furar as orelhas fica muito mais fácil com alguém por perto para ajudar.
9. **Posicione a agulha.** Ela deve estar perpendicular à sua orelha. Ou seja, ela deve formar um ângulo de mais ou menos 90 graus com a marca que você fez na orelha. Essa posição vai facilitar na hora de passar a agulha pelo lóbulo da orelha.
10. **Respire fundo e enfie a agulha através do lóbulo da orelha.** Você deve furar onde está marcado. Talvez você escute um barulho de algo estourando ao passar a agulha pela sua pele: não entre em pânico! Dê uma mexidinha na agulha e então deixe-a inclinada. Se você está usando uma agulha própria para piercings, essa é a hora de encaixar o brinco no meio da agulha.
11. **Coloque os brincos.** Depois de furar as orelhas e enquanto a agulha ainda está no buraco, passe a ponta do brinco pela parte oca da agulha e empurre através da orelha. Assim, o brinco ficará bem encaixado no furo.
12. **Retire a agulha.** Tire a agulha devagar, tomando o cuidado para não tirar o brinco do lugar. Apesar de doer para tirar a agulha, não faça isso rápido, senão o brinco pode cair no chão e, a não ser que você tenha um par de reserva, você terá que esterilizar correndo!
Esteja ciente de que o furo que você acabou de fazer pode fechar em questão de minutos se não deixar o brinco lá. Se o brinco cair, esterilize novamente o mais rápido que puder e tente passá-lo pelo buraco de novo. Se ele não passar pelo furo, você terá que furar de novo as orelhas.
13. **Deixe o primeiro brinco lá por 6 semanas.** Durante esse período, não tire o brinco para nada. Passado esse tempo, você pode trocar de brincos, mas não deixe as orelhas sem brincos. Os furos levam em média 6 meses a 1 ano para se adaptarem ao furo e pararem de fechar toda hora.
14. **Lave as orelhas furadas todos os dias.** Use uma solução de água morna e sal para lavar as orelhas. O sal limpa e evita infecções. Siga este ritual por 6 semanas, até os furos sararem completamente. Não passe álcool nas orelhas depois que os furos já foram feitos.
Uma alternativa prática para limpar as orelhas é usar uma xícara e enchê-la com água e sal. Deite-se no sofá e mergulhe a orelha devagar na xícara. Deixe de molho por cinco minutos e repita com a outra orelha.
Ou você pode mergulhar um cotonete na solução de água e sal e passar ao redor dos furos e nos brincos.
Você pode usar também povidine, à base de iodo. Ele é muito usado em centros cirúrgicos sobre a pele que vai ser cortada. Embeba o cotonete nele e passe ao redor dos furos uma vez ao dia.
15. **Ao limpar os brincos nas orelhas, gire-os.** Segure a parte dos brincos que fica na frente da orelha e gire. Assim você evita que o furo cicatrize apertado demais ao redor do brinco.
16. **Retire seus brincos de estréia e coloque os que você realmente gosta.** Faça isso depois de 6 semanas. Coloque os brincos novos imediatamente depois de tirar os antigos e limpar os furos.
Para evitar infecções, use brincos feitos 100% de alumínio cirúrgico, titânio ou nióbio. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Furar-Suas-Pr%C3%B3prias-Orelhas", "language": "pt"} |
Se Parecer com a Effy Stonem | Se você gosta da série Skins, mas principalmente gosta do seu estilo e as roupas e em geral, como a personagem Effy é, aqui vai algumas dicas se você quer ficar um pouquinho mais parecida com a Effy.
1. **Mude o seu cabelo.** Effy tem um lindo cabelo castanho escuro liso, nem pequeno nem tão grande: um cabelo médio. Com algumas ondas, um estilo meio rebelde, mais para ondulado - geralmente ele está liso. Ela consegue deixar seu cabelo em um desarrumado elegante que consegue combinar com seus looks. Se você quer assemelhar seu cabelo ao de Effy, vale investir em uma coloração castanho escura, alisar ele (por mais que seu cabelo tenha ondas e um look de um cabelo meio rebelde e bem cuidado, seu cabelo natural é totalmente liso); seu cabelo também sempre está brilhoso, e, por mais que tenha um aspecto rebelde natural, é visivelmente bem cuidado. Vale apostar em bons shampoos e condicionadores de acordo com o seu tipo de cabelo para tratá-los, passar produtos em seu cabelo úmido para ajudar a dar um ar de ondulado.
2. **Cuide do seu corpo.** Effy é bem magra, mas lembre-se que a atriz que a interpreta é uma modelo na vida real; não chega ao ponto de aparecer ossos e essas coisas, mas é bem magra. Não tente emagrecer de maneira errada ou desesperada. Emagrecer é sim importante, mas procure ajuda. Não tente fazer sozinha, pois pode correr risco de bulimia e anorexia se você se irritar com a demora dos resultados. E, por exemplo, se você é um pouco cheinha ou tem corpos mais detalhados como de violão, não necessita emagrecer, afinal não precisa ficar igual em todos os detalhes; seja você mesma e tenha seu lindo corpo.
3. **Maquie-se.** Effy faz sempre uma maquiagem mais pro estilo grunge e meio rock, sempre com seus olhos azuis destacados, por uma sombra mais escura. Em seus olhos, aposte em sombras escuras e marcantes com ajuda de traços de delineador e lápis preto, esfumando. Sua maquiagem mais conhecida é com lápis nos olhos, delineador na pálpebra, rímel, sombras mais claras detalhando e um pouco de escuras para dar um contraste, blush com aquele toque natural. É um pouco difícil explicar passo a passo sua maquiagem, mas se procurar no YouTube Effy Stonem make up, você vai achar vários videos em inglês; eles possuem o mais importante, mostrando como fazer. Não precisa ser expert em inglês para fazer, apenas preste atenção no que elas passam (produtos).
4. **Verifique a sua personalidade.** Effy é muito confiante em si; não fala muito e não desperdiça palavras, mas não tem medo de dizer o que pensa. Com uma personalidade única, é uma pessoa muito observadora, tem um olhar marcante seu e um olhar sensual que conseguiria seduzir um homem só de olhar para ele.
5. **Siga o seu estilo.** Effy gosta de usar roupas de um estilo rock ou grunge, mas ela acaba conseguindo ter um estilo próprio ao misturar suas roupas; gosta muito de acessórios como colares, principalmente aqueles carregados (por exemplo, com duas voltas ou mais). Ela não usa brincos muito chamativos ou aparentes, mas também gosta de uma grande quantidade de pulseiras, de botas, saltos e bolsas. Consegue combinar com o estilo rock, que é mais puxado para o escuro com cores mais básicas, como o azul. Ela anda mais com blusas pretas e azuis, com saias curtas e meia calças sempre complementando seu look, além de estar sempre com um esmalte preto em sua unha. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Se-Parecer-com-a-Effy-Stonem", "language": "pt"} |
Cortar Policarbonato | O policarbonato é um tipo de plástico muito usado na construção de vidraças. O material é vendido na forma de chapas, as quais são bem fáceis de cortar: você pode usar um estilete quando ele é mais fino ou uma serra circular quando é mais grosso. Por fim, recorra a uma serra tico-tico para fazer cortes angulados ou de outras formas. Lembre-se apenas de sempre usar equipamentos de segurança (óculos, luvas e protetores de ouvido)!
1. **Coloque a chapa de policarbonato na borda de uma superfície plana.** Use uma mesa ou outra superfície plana e estável como apoio durante todo o processo.
Você deve deixar a parte da chapa que quer cortar suspensa pela borda da superfície. Por isso, nem sempre dá para usar mesas que ficam muito próximas a paredes ou em lugares com pouco espaço.
Você pode marcar e cortar o policarbonato sem usar nenhuma serra se ele tiver menos de 2,5 cm de espessura.
2. **Coloque luvas e óculos de proteção.** Como o policarbonato pode acabar soltando e projetando lasquinhas no momento do corte, use luvas grossas e óculos para evitar acidentes.
3. **Marque o local do corte com uma canetinha e um escalímetro.** Tire as medidas da chapa com uma fita métrica ou trena e use o escalímetro para acertar no ângulo. Ponha o acessório bem em cima da linha onde você pretende cortar e passe a canetinha no local em um ângulo de 45° entre ele e o policarbonato.
Você pode usar um lápis de graxa, uma canetinha permanente ou até um lápis.
4. **Marque a linha do corte a uma distância de 7,5 a 10 cm da borda do policarbonato e prenda com grampos de marcenaria.** Chegue a linha da canetinha perto da borda da superfície e prenda o policarbonato com dois grampos de marcenaria bem apertados. Se você não tiver grampos por perto, coloque algum objeto bem pesado no meio da chapa.
5. **Passe o estilete com o escalímetro na linha de canetinha.** Alinhe o escalímetro à canetinha, ponha o estilete no local em 45° e faça um pouco de força para iniciar o corte. Você não vai tirar esse pedaço logo de cara: por enquanto, passe a lâmina para afrouxar o material.
Não precisa fazer muita força. Lembre-se de que você não vai cortar o pedaço de policarbonato de uma vez, e sim afrouxar essa parte com o estilete.
6. **Vire a chapa e repita o processo do outro lado (se necessário).** Solte os grampos depois de passar o estilete de um lado. Faça um pouco de força na parte "semicortada" do policarbonato e veja se ela se mexe. Se não se mexer, vire a chapa e aperte os grampos de novo e repita todo o processo de colocar o escalímetro e passar o estilete no material.
Você provavelmente não vai precisar fazer isso se a chapa for mais fina.
7. **Prenda a chapa na superfície deixando uma seção de 2,5 a 5 cm suspensa pela borda.** Aperte os grampos mais uma vez para evitar que a chapa se mexa quando você fizer força contra essa seção. Veja se tudo está na posição correta antes de avançar.
8. **Faça força de uma vez nessa parte menor do policarbonato e veja se ela sai.** Aperte o meio do material com a sua mão não dominante enquanto imobiliza o restante da chapa com a dominante. Levante e abaixe a seção de uma vez para destacar toda a parte.
Essa é a forma mais fácil de deixar a borda do policarbonato reta e sem falhas após o corte.
9. **Coloque a chapa de policarbonato em cima de cavaletes ou outra superfície.** Coloque a chapa em cima de dois cavaletes ou outra superfície resistente. Faça tudo em uma área ventilada (e, se possível, externa), pois o policarbonato vai soltar pedacinhos microscópicos durante o corte.
Você nem precisa usar grampos se a chapa de policarbonato for muito grossa ou pesada. Ainda assim, vale a pena colocar esses acessórios entre o material e os cavaletes como prevenção.
10. **Marque o local do corte com uma canetinha.** Você pode passar a serra circular sobre o policarbonato na vertical ou em um ângulo leve. Antes disso, use uma régua ou um escalímetro para marcar a seção que quer destacar da chapa maior.
Caso você pretenda cortar vários pedaços da chapa, marque todos antes de começar.
Use uma serra tico-tico se você pretende cortar o policarbonato em formas variadas. Nesse caso, leia a próxima seção deste artigo.
Como está usando a serra circular, você nem precisa fazer aquele processo de afrouxar o material se o policarbonato tiver mais de 2,5 cm de espessura.
11. **Instale o disco para cortar plástico na serra circular.** Solte o parafuso no meio da serra circular e guarde-o em um lugar seguro. Depois, coloque um par de luvas grossas e remova o disco atual com cuidado. Instale a peça nova no mesmo local e aperte o parafuso de novo.
Use um disco feito especificamente para cortar plástico (policarbonato).
Tente usar um disco que tenha de três a cinco dentes a cada 2,5 cm, mas não se preocupe se isso não for possível: o importante é que ele gire rápido.
12. **Coloque óculos e protetores de ouvido.** Cortar chapas de policarbonato com uma serra circular é um pouco arriscado, mas fica muito mais para quem não toma as devidas precauções. Use óculos, luvas grossas e protetores de ouvido para evitar qualquer tipo de acidente.
13. **Alinhe a serra à marca de canetinha ou ao escalímetro.** A base da serra circular tem uma peça de metal com uma marca que ajuda a orientar o processo. Alinhe-a à marca de canetinha no policarbonato. Segure o cabo do equipamento com a mão dominante e o escalímetro com a não dominante.
Você não precisa segurar o escalímetro se a sua mão for mais firme. No geral, a serra circular já faz movimentos bem suaves.
Você pode instalar grampos entre o policarbonato e os cavaletes se quiser operar a serra circular com as duas mãos.
14. **Aperte o gatilho e comece o corte.** Aperte o gatilho e espere de três a cinco segundos enquanto o disco da serra começa a girar rápido. Em seguida, comece a passá-la sobre a marca da canetinha devagar.
Você não precisa fazer tanta força com a serra circular contra o policarbonato. Ela vai avançar naturalmente.
Solte o gatilho se sentir resistência ou truculência na serra. Nesse caso, pare um pouco e retome o processo logo depois.
15. **Passe a serra até o fim da marca da canetinha.** Acompanhe o movimento da serra com a mão que está segurando o escalímetro, sem soltar esse acessório, até chegar ao fim da marca de canetinha. A seção do policarbonato destacada vai cair no chão em seguida.
Solte o gatilho da serra e tire-a da tomada quando terminar.
Se a chapa de policarbonato for muito grande, você pode fazer um primeiro corte até metade dela e, depois, repetir o movimento do outro lado.
Por fim, passe uma lixa de grão 100 na borda da chapa para corrigir as falhas que a serra tiver criado.
16. **Instale a lâmina de cortar plástico (policarbonato) na serra tico-tico.** Assim como a serra circular tem discos diferentes, a tico-tico tem lâminas próprias para materiais específicos. Instale uma que seja feita especificamente para cortar plástico. Destrave a que está no equipamento no momento e troque-a pela correta. Por fim, trave de novo.
Não use lâminas feitas para madeira, pois a fricção é capaz de esquentar e até derreter o plástico.
A serra tico-tico é ideal se você quiser fazer cortes angulados e específicos no policarbonato, já que faz um movimento de cima para baixo (em vez de para frente e para baixo, como a circular).
17. **Coloque a chapa de policarbonato em cima de dois cavaletes ou outra superfície resistente.** Se possível, leve tudo a uma área bem ventilada e segura, como o quintal de casa. Além disso, afaste todos os objetos inflamáveis para não causar nenhum acidente.
18. **Coloque óculos, protetores de ouvido e luvas.** O policarbonato vai soltar lasquinhas que podem acabar acertando o seu corpo. Por isso, proteja os olhos e as mãos e, se for possível, os ouvidos.
19. **Marque a parte do policarbonato que você quer cortar com um lápis de graxa.** Faça uma linha em todos os pontos da chapa que você pretende cortar antes de avançar. Caso pretenda fazer cortes retos, coloque o lápis sobre o material em um ângulo de 45° para não errar.
Você até pode fazer o corte sem marcar a chapa antes.
20. **Alinhe a lâmina da serra à extremidade da chapa que você quer cortar.** A serra tico-tico provavelmente tem uma marca que indica o ponto onde a lâmina está em relação ao material. Ajuste a posição do equipamento até tudo ficar correto.
21. **Segure a parte do policarbonato que você está cortando com a mão livre e aperte o gatilho da serra tico-tico.** Você precisa segurar o material quando a lâmina começar a subir e descer contra o plástico. Para isso, coloque a sua mão não dominante a uma distância de 60 a 90 cm do equipamento. Aperte o gatilho e espere de três a cinco segundos enquanto a lâmina começa a se mexer.
Você pode prender a chapa de policarbonato com grampos em vez de segurar a serra tico-tico, mas provavelmente vai ser mais fácil mexer o plástico ao mesmo tempo se a sua intenção é fazer cortes angulados.
22. **Passe a serra tico-tico por cada marca de lápis de graxa até tirar as seções.** Continue segurando bem o equipamento com a sua mão dominante conforme o passa por cima de cada marca. Enquanto isso, gire o plástico aos poucos com a mão não dominante (a menos que você não tenha a intenção de fazer cortes angulados).
Solte o gatilho da serra e tire-a da tomada quando terminar.
Você tem que fazer um pouco mais de força com a serra tico-tico do que faria com a circular. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Cortar-Policarbonato", "language": "pt"} |
Rasgar Seus Jeans | Comprar calças jeans rasgadas legais pode sair caro, mas dá para fazer isso em casa! Com um pouco de paciência, os materiais certos e seguindo o passo a passo logo abaixo, você verá como é simples e fácil.
1. **Escolha o jeans a ser trabalhado.** Como os rasgos serão os mesmos independentemente da peça, o importante é que ela caia bem no seu corpo. Outra dica é rasgar um item usado comprado em um brechó ou que já seja velho. Assim, você estará mais calmo ao praticar com uma roupa que não seja nova e que custou caro. O melhor de tudo é que, fazendo os cortes certos, pode-se deixar uma calça já bem surrada com cara de nova.
Outra vantagem de apostar em um jeans usado é que ele é mais fácil de ser trabalhado. Mas nada impede que você compre uma calça nova especialmente para este projeto.
Jeans de cores mais claras dão um resultado mais natural com rasgos por parecerem estar desbotadas e gastas de verdade. Cores mais escuras podem ficar com cara de roupa nova rasgada, sem aquele visual mais “realista.”
2. **Junte os materiais necessários.** Basicamente, você precisará de um instrumento afiado. Ele vai variar de acordo com o estilo do rasgo desejado:
pedem uma tesoura, uma navalha ou uma faca afiada. Outras opções incluem facas tipo X-acto (conhecidas também como facas de pena de gume) ou estiletes.
, use palha de aço, papel-lixa (à venda em qualquer loja de material de construção) ou uma pedra-pomes (usada para tirar calos dos pés).
3. **Decida onde você quer os rasgos.** Coloque o jeans sobre uma mesa, como se fosse passá-lo. Com um lápis, marque os lugares que deseja para as fendas. Se quiser, você pode usar uma régua para determinar as medidas da largura e do comprimento de cada buraco.
Geralmente, a maioria das pessoas só rasga na região dos joelhos. Mas isso não é uma regra. Você pode deixar vãos em quaisquer pontos das pernas da calça.
Procure marcar o risco para o corte em uma altura um pouco acima dos joelhos. Esse cuidado evitará que os rasgos fiquem grandes demais e que aumentem toda vez que você dobrar as pernas.
Por outro lado, se você rasgar em um ponto alto demais, sua calcinha ou cueca pode ficar aparecendo.
4. **Ponha a calça sobre uma superfície plana.** Um truque inteligente para evitar que você acabe cortando o outro lado da roupa na hora de fazer o rasgo é usar um bloco de madeira dentro da perna da calça.
Uma alternativa é fazer as rasgaduras sobre uma tábua de cortar, um livro ou revista velhos ou qualquer outro objeto que possa ser danificado. Ao usar uma ferramenta afiada, evite fazer as fendas sobre a mesa sem algo que sirva de proteção, senão você pode deixá-la marcada com os cortes.
5. **Prepare o tecido do local para receber os cortes.** Lixe a região a ser trabalhada usando uma lixa ou palha de aço. Desse modo, o jeans ficará mais fino e desgastado. Como resultado, as fibras do tecido se soltam mais, facilitando bastante o processo de criar os rasgos.
Quanto mais ferramentas diferentes, melhor. Procure alternar o lixamento do tecido usando lixa, palha de aço e pedra-pomes. O processo pode ser um pouco demorado dependendo da espessura do jeans.
Mas se você preferir cortar sem antes lixar a roupa, ótimo! Esse passo é opcional e indicado para quem faz questão de um jeans com cara de gasto.
6. **Solte as fibras do tecido para fazer mais buracos.** Se você deseja áreas desgastadas e pontos desfiados, use uma tesoura ou faca para puxar o local já lixado. Dessa forma, é possível criar fendas discretas que permitem mostrar um pouco da sua pele ao vestir a peça. Puxe todas as fibras brancas que se sobressaírem do jeans para aperfeiçoar esse estilo.
7. **Faça furos com uma faca ou tesoura.** Escolha o local a ser cortado e use a ferramenta para criar a fenda. Quanto menor, melhor. Isso porque sempre dá para aumentar o buraco. Mas, se ele ficar grande demais, você pode até mesmo estragar a calça. Procure fazer cortes de no máximo 2 cm.
Evite fazer um rasgo acima do outro. Fendas alinhadas podem deixar o visual artificial.
8. **Aumente um pouco os buracos puxando os mesmos com as mãos.** Ao puxar as fibras do tecido à mão, o resultado fica bem mais natural
Evite fazer um corte muito grande com a tesoura, pois assim o corte vai ficar certinho demais e com um ar artificial.
Se preferir, você também pode simplesmente cortar uma pequena fenda e deixá-la aumentar à medida em que você usa o jeans. O visual vai ficar mais natural assim.
9. **Reforce o jeans.** Para evitar que o rasgo continue aumentando com o uso e as repetidas lavagens, faça emendas ao redor dele. Use uma linha branca ou azul para costurar à mão ou na máquina.
Se você não se importa com o aumento do tamanho do buraco conforme o tempo passa, esse cuidado não é necessário. Se quiser aprender mais sobre a costura de jeans, clique aqui.
10. **Use seus Jeans!** | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Rasgar-Seus-Jeans", "language": "pt"} |
Limpar o Seu Rosto Com Creme Dental | A pasta de dente geralmente é citada como um tratamento caseiro indicado para tratar a acne. Entretanto, o consenso entre os dermatologistas é que esse produto não funciona muito na hora de tratar a pele e pode até mesmo prejudicá-la, causando vermelhidão e descamação. Alguns dos ingredientes utilizados na composição também podem ressecar o rosto. Além disso, a pasta de dente não costuma ser muito mais benéfica do que os tratamentos convencionais. Por tudo isso, caso você se decida por testá-la, use com moderação.
1. **Verifique a composição antes de usar a pasta de dente para lidar com as espinhas do rosto.** Muitas substâncias encontradas nesse produto podem causar uma irritação significativa na pele.
Se a pasta de dente contiver lauril sulfato de sódio (LSS), triclosano ou fluoreto de sódio, pense duas vezes antes de usá-la.
Esses ingredientes são particularmente conhecidos por causar irritações na pele.
Algumas substâncias como carbonato de cálcio e zinco terão um efeito muito mais positivo. Porém, elas podem ser encontradas em produtos específicos para o tratamento do rosto.
Uma pasta branca simples geralmente contém menos agentes irritantes do que aqueles produtos coloridos ou transparentes.
2. **Aplique uma quantidade pequena e não se esqueça de testar o produto na pele.** A dica é passar só um pouquinho de pasta em diferentes locais do rosto. Se a pele começar a ficar avermelhada, ressecada em excesso ou manchada, interrompa o uso imediatamente.
Caso não haja nenhuma reação negativa, passe um pouco de pasta de dente sobre uma determinada espinha e deixe secar.
A dica é usar cotonetes para facilitar a aplicação. Se você preferir utilizar os dedos, lembre-se de lavar bem as mãos.
Fique de olho na pele, mesmo se já tiver realizado o teste. Se o local começar a ficar dolorido ou irritado, lave imediatamente.
3. **Como os benefícios de se usar a pasta de dentes para tratar a acne ainda não foram confirmados, não há um tempo predeterminado de ação.** Algumas pessoas deixam o produto agir de um dia para o outro. Porém, se a pele já for sensível, tal período prolongado de exposição provavelmente vai causar alguma irritação. Não é preciso exagerar!
Na hora de lavar o rosto, use água morna e faça movimentos suaves e circulares.
Caso a pele esteja ressecada e retesada, jogue um pouco de água fria no rosto e passe um hidratante.
4. **Se você quiser limpar todo o rosto e não apenas algumas áreas com acne, é possível preparar uma solução de pasta de dente.** Como esse produto tem um potencial de causar irritações, isso não é recomendado. Não se esqueça de realizar um teste na pele antes de qualquer aplicação.
Não há uma fórmula fixa, mas você pode misturar um pouquinho de pasta com 1 xícara de água.
Tente não usar mais do que 1 colher de chá de pasta de dente. Porém, só você poderá determinar o grau de irritação no produto em sua pele.
5. **Depois de misturar a solução, aplique no rosto já lavado.** Durante a aplicação, preste atenção na pele para ver se ela começa a arder. Use bastante água e não esfregue as mãos no rosto.
Se a pele começar a arder ou doer, lave imediatamente.
O ressecamento, a vermelhidão e o retesamento são sinais de que a pasta esteja secando as espinhas.
6. **Em seguida, lave o rosto normalmente e, com uma toalha macia, dê batidinhas na pele para secá-la.** Como a pasta de dente é um agente altamente irritante, é uma boa ideia passar um hidratante também. Entretanto, antes de fazer isso, garanta que as mãos estejam bem limpas. Caso a pele fique vermelha, dolorida ou irritada de qualquer outra forma, considere as alternativas da próxima seção para tratá-la.
7. **A pasta de dente contém muitas substâncias que ajudam a secar as espinhas, mas também é possível comprar muitos medicamentos feitos especificamente para isso — com o benefício de não causarem nenhuma irritação.** Que tal usar algum deles para eliminar o excesso de oleosidade, por exemplo?
Procure comprar um produto com princípio ativo de peróxido de benzoíla ou ácido salicílico.
Esses medicamentos podem ser encontrados em farmácias ou drogarias.
Ter uma rotina de cuidados com a pele é a melhor maneira de prevenir a acne.
8. **Caso os problemas com acne sejam recorrentes, e você ainda não tenha conseguido encontrar um medicamento de venda livre adequado, a melhor solução é consultar um dermatologista.** Esse profissional vai examiná-lo e dar conselhos específicos para seu tipo de pele.
O médico poderá receitar um tratamento tópico ou oral.
Os medicamentos tópicos mais comuns incluem retinoides, antibióticos e dapsona.
Os antibióticos também podem ser orais.
9. **Considere o uso do óleo de melaleuca** Essa substância está presente na composição de muitos produtos de cuidados com a pele, mas também pode ser comprada separadamente em farmácias ou drogarias. Algumas pesquisas já sugeriram que, quando utilizado para tratar as espinhas, o óleo de melaleuca tem uma ação parecida com a do peróxido de benzoíla.
Pegar um cotonete e passar um pouco de óleo de melaleuca na espinha provavelmente vai ser melhor do que usar a pasta de dente.
Com o óleo de melaleuca, os efeitos colaterais e a irritação também são menores. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Limpar-o-Seu-Rosto-Com-Creme-Dental", "language": "pt"} |
Cultivar um Cavanhaque | Acha que fica bonito de cavanhaque? Quer experimentar um visual diferente? Deixar o cavanhaque crescer e cuidar dele exige um pouco de atenção, bastante prática e uma boa dose de confiança. Os cavanhaques dão personalidade e confiança e podem ser uma forma diferente de se expressar.
1. **Tenha o rosto certo para cavanhaques.** Esse estilo é bom se seu queixo não é protuberante ou seu rosto é redondo. Ele ajuda a cobrir e preencher esta parte do rosto. O cavanhaque é um estilo de barba versátil que fica bom com vários rostos, mas talvez outro tipo de barba fique melhor em você.
2. **Considere o contraste entre sua pele e a cor dos seus pelos.** Quanto mais forte o contraste, mais destacado será o cavanhaque. Se as cores forem mais próximas, considere outro estilo de barba caso queira se destacar e ser notado.
3. **Procure estilos diferentes para seu cavanhaque.** Tradicionalmente, o cavanhaque é apenas a barba que cresce no queixo, que se estende como os pelos de um bode. Há outros tipos de barba que deixam os pelos no queixo e que são chamados de “cavanhaques”. Escolha o que realça melhor seu rosto e que você saiba cuidar melhor.
Procure variações de cavanhaques em revistas e sites para ver suas opções e experimentar algumas.
4. **Deixe um cavanhaque de bigode longo, estilo Van Dyke.** Ele é um cavanhaque com o bigode desconectado. Para fazer um Van Dyke, o resto das bochechas deve estar liso. Se escolher este estilo, mantenha-o aparado, já que ele fica melhor quando a barba está mais definida.
5. **Deixe uma barba circular.** Ela consiste de um cavanhaque conectado ao bigode, formando um círculo ao redor da boca. Esse estilo é mais cheio, mas não tanto a ponto de cobrir o rosto todo. A barba circular é uma boa escolha para homens que têm os traços da mandíbula suaves ou se seu rosto ou mandíbula forem quadrados. Por ter bastante pelo, a barba circular também ajuda a esconder a acne.
6. **Deixe um “mosqueteiro”.** Esse visual mistura o cavanhaque com o bigode húngaro. Essa barba dá trabalho, mas com certeza é diferente. Com o mosqueteiro, o ideal é manter o cavanhaque aparado, mas deixe crescer um pouco além do queixo. Por causa da grossura, use um pouco de cera ou condicionador para ajudar os pelos a manterem o formato.
7. **Deixe sua barba crescer.** Assim que souber o que quer tentar, pare de fazer a barba e deixe os pelos crescerem além do queixo, em volta da boca e abaixo do nariz. O ideal é que fique bem cheia antes de você começar a arrumar e dar forma. Depois de uma semana, os pelos já devem crescer bastante.
Quando você deixa a barba crescer, é normal que a pele fique coçando por alguns dias. Não se culpe por coçá-la com frequência. Se estiver irritando demais, passe um pouco de hidratante para amaciar a pele.
Deixe o resto do pelo crescer também, se quiser, mas fazê-lo não é necessário. Ter pelos extras dá maior flexibilidade ao determinar o tamanho do cavanhaque.
8. **Barbeie o contorno.** Comece do pescoço fazendo pequenos cortes com um aparador. Faça isso em volta do queixo e acima das bochechas até que consiga o delineado básico que deseja para o cavanhaque.
O ideal é que o delineado comece a, mais ou menos, 2 cm acima do pomo de Adão, na sua garganta. Mesmo que pareça longo demais, lembre-se que você pode encurtar depois se não gostar. Se tirar demais, terá que esperar crescer.
9. **Modele seu cavanhaque.** Agora que tem o delineado, pode modelar as pontas do cavanhaque no tamanho e formato que preferir. Sua lâmina deve estar limpa e afiada para que a modelagem fique precisa. Se você usar lâminas manuais, use uma nova. Se utiliza barbeador elétrico, a ferramenta de aparar é mais fácil para fazer isto.
Antes de aparar, passe um pente pela barba para alisar os pelos enrolados. Isto os deixa mais fáceis de cortar e assim você terá uma ideia melhor de como o cavanhaque ficará.
Deixe os cantos retos na mandíbula.
Consiga a amplitude certa. Um cavanhaque típico terá a mesma amplitude da sua boca. Para ajudar a determinar essa amplitude, sorria. Use os vincos na bochecha para saber onde as bordas do cavanhaque devem ficar.
Independente do tipo de cavanhaque que estiver fazendo, verifique a simetria entre os dois lados. Pare sempre depois de alguns minutos e veja no espelho se está alinhado com o lado contrário.
10. **Apare o cavanhaque regularmente.** Mesmo se quiser que ele cresça, ele ainda deve ficar reto e arrumado nas laterais. Faça a barba ao redor todos os dias e não deixe as laterais dele crescerem para fora.
Usar um aparador elétrico garante que o cavanhaque fique simétrico e arrumado. Além disso o seletor de comprimento permite que você escolha o comprimento do pelo em vez de ter que adivinhar isso cortando com tesoura. A maioria dos aparadores dão várias opções de comprimento diferentes.
Os cortadores de pelos para nariz podem ser uma ferramenta útil para ajeitar as bordas.
Aparar a parte do cavanhaque onde o queixo se encontra com o pescoço pode ser bem estranho, então posicione um espelho abaixo da altura da cabeça e abaixe o queixo, para ter uma ideia melhor de como ficará.
Se incluiu um bigode no seu cavanhaque, apare o topo para não deixar a barba se conectar com os pelos do nariz, já que isso ficaria bem feio.
11. **Mantenha o restante do rosto barbeado.** O cavanhaque geralmente fica melhor se o resto do rosto estiver liso, então passe lâmina em tudo. Use gel para barbear transparente, pois ele ajuda a ver melhor as bordas do cavanhaque.
Quando estiver barbeando perto do cavanhaque, mova a lâmina para longe dele, para não chegar perto demais e acidentalmente barbear um pedaço.
12. **Lave sua barba.** Lave o cavanhaque regularmente com xampu e condicionador. Isso previne que a barba fique oleosa ou irregular, permitindo que os óleos fiquem presos dentro e causem acne e outros problemas de pele. Use xampu em vez de sabonetes em barra, já que ele ajuda a manter a pele e os pelos hidratados.
Lembre-se de secar após lavar. Dê batidinhas no rosto com uma toalha limpa e seca.
Considere usar óleo para barba também. Esses óleos podem hidratar melhor porque são especialmente feitos para limpar barbas e proteger a pele embaixo. Passar algumas gotas de óleo diariamente enquanto os pelos estiverem úmidos é o suficiente para manter a barba limpa e evitar que se forme acne abaixo dela.
Saiba que, quando você come, os alimentos podem e vão se acumular na barba. Escove e lave-a para remover estes resíduos. Para evitar isso, coma pedaços menores e limpe a boca após cada mordida.
13. **Mantenha-se saudável para que os pelos fiquem fortes.** O cavanhaque, como qualquer outro estilo de barba, crescerá bonito e grosso se o corpo estiver bem cuidado. Comer bem, dormir regularmente e fazer exercícios são boas formas de ajudar sua barba a crescer bonita.
Alimente-se bem. Uma dieta balanceada e saudável é boa para a pele e para os pelos, embora seja possível tomar suplementos. Alimentos ricos em proteína, ferro, zinco e vitaminas A, C e E são bons para proteger e fazer os pelos crescerem. Você também pode incluir uma vitamina B chamada biotina, que é encontrada em grãos integrais, fígado, gema de ovo, farinha de soja e levedura.
Fazer exercícios regularmente é outra boa forma de estimular a testosterona, o que ajuda no crescimento de pelos. O levantamento de peso e os treinamentos com intervalos de alta intensidade são bons programas de exercício para aumentar os níveis de testosterona no corpo.
Durma bem regularmente. Sete a oito horas, dependendo das suas necessidades, manterá o corpo saudável e descansado, além de ajudar no crescimento dos pelos. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Cultivar-um-Cavanhaque", "language": "pt"} |
Ter um Celular Sem que Seus Pais Saibam | Seus pais não querem que você tenha um celular, mas você quer um mesmo assim. É possível comprar e manter um celular sem os seus pais saberem, mas você terá que fazer um esforço e se preparar bem.
1. **Use o seu próprio dinheiro.** Você terá que comprar o celular com o seu dinheiro e a compra precisa ser feita de um jeito que seus pais não possam rastreá-la. Se você tem uma conta corrente ou poupança só sua que eles não ficam olhando, use-a! Porém, se os seus pais monitoram seus gastos, você terá que ser mais sutil. Saque pequenas quantias do banco esporadicamente. Se quiser seguir um caminho ainda mais anônimo, compre cartões presente com o dinheiro e use esses cartões presente em sites como a Amazon, se for comprar o celular pela internet.
Se não tiver o dinheiro necessário, peça a ajuda de alguém. Fale com seus avós, tios, primos, irmãos mais velhos ou adultos de confiança que não vão contar nada para seus pais. Se for possível, não conte que vai comprar um celular.
2. **Consiga o dinheiro.** Se você não tem uma fonte de renda fixa, então terá que encontrar uma forma de arrumar dinheiro. Se você não trabalha, tente poupar um pouco por mês até ter o suficiente para comprar um celular e obter um plano em uma operadora. Se não tem emprego, tente achar um trabalho de meio período em uma loja perto da sua casa ou faça tarefas diversas na sua vizinhança.
Guarde o dinheiro em um lugar secreto. Debaixo do colchão ou em um cofrinho. Seus pais podem não se importar que você está guardando dinheiro, mas será mais fácil manter o celular em segredo se não tiver que responder perguntas sobre o motivo de estar economizando.
3. **Procure opções.** Se você precisa de um celular para evitar situações de violência doméstica, a Assistência Social pode ajudar você a obter ajuda. Se, na verdade, você só quer poder mandar mensagens e ligar para os seus amigos sem supervisão, existem opções de chats online, como o Skype ou Hangouts do Google.
Se quiser a mobilidade de um celular, um iPod touch ou um dispositivo parecido que se conecte à internet pode ser usado em áreas que tenham Wi-Fi. Compre um iPod touch em uma loja da Apple ou pela internet.
4. **Vá a uma loja de celulares.** Você pode comprar celulares em lojas de eletrônicos, de móveis ou de operadoras de telefonia. Veja se você tem o valor necessário para comprar o celular que você quer.
Considere comprar o celular pela internet. Se você comprá-lo pela internet, não peça para entregar na sua casa e sim na de um amigo. Seus pais podem recebê-lo e descobrir tudo.
5. **Escolha um celular.** O preço dos celulares variam muito. O celular que você vai escolher depende dos recursos que você quer que ele tenha. Um smartphone chique novo será bem caro, mas os celulares mais simples podem custas cerca de R$ 400. você também pode comprar um usado de algum conhecido para ficar mais barato, o que é ideal, porque não tem como saber que você é o dono, eliminando o risco de ser interceptado ou descoberto pelos pais de outra pessoa.
Pense se você realmente precisa de um celular com internet e aplicativos. Se só precisar ligar ou mandar mensagens para seus amigos, um mais simples resolve.
6. **Escolha um plano.** Veja planos pré-pagos diferentes. Seja inteligente na hora de escolher seu plano. Realmente vale o custo e o risco de comprar um plano de dados com 4G para o seu celular, sendo que você pode usar o Wi-Fi de casa? Pense bem se você precisa mesmo de um plano ou se pode só ir fazendo recargas pela internet ou por telefone. Pense na frequência com a qual você planeja usar o celular. Aumente o que espera usar em 10% até descobrir seus hábitos de uso do celular.
Pense bem em usar cartões de minutos. Esses planos são feitos para pessoas que querem a conveniência de um celular sem o custo e o comprometimento de um plano de longo prazo.
Não conecte seu celular ao Wi-Fi de casa se seus pais são bons em tecnologia. Eles podem perceber que há um dispositivo chamado "celular no seu nome" conectado na rede.
7. **Veja opções de planos pós pagos pela internet.** Geralmente, é necessário dar o endereço da sua casa para o envio de contas de celular e informações gerais sobre a conta do telefone. Veja com a operadora que quer usar se eles oferecem opções de pagamentos automáticos de conta e se eles podem mandar tanto as contas como outras informações pela internet em vez de usar o correio. Independentemente disso, as operadoras provavelmente não vão deixar alguém menor de 18 anos assinar o contrato de um plano de telefonia.
Se quiser comprar um celular que não possa ser identificado como seu e tiver mais de 18 anos, você pode alugar um endereço de caixa de correio para usar como endereço residencial. Isso vai custar dinheiro.
8. **Tome cuidado ao contar sobre o celular para as pessoas.** Só passe o seu número para amigos de confiança e que não vão (ou não podem) contar para seus pais. Não deixe irmãos ou primos fofoqueiros saberem que você tem celular. Use uma negação inteligente: nunca conte a ninguém onde você deixa o celular para poder negar se seus pais vierem perguntar sobre ele.
9. **Aja normalmente.** Não dê motivos para os seus pais suspeitarem de nada. Se precisar ligar para alguém, peça licença e vá caminhar ou vá até a casa de um amigo, se puder. Invente uma desculpa plausível e mantenha-a. Assim, se alguém perguntar, você estava no seu amigo jogando videogame ou passeando no parque e não fazendo uma ligação. Peça para um dos seus amigos ajudar você com essas histórias para ficar mais protegido. Se você souber agir, ninguém vai ficar investigando o que você faz.
Mantenha os seus hábitos normais. Não desapareça no seu quarto e fique trocando mensagens ou falando no telefone com seus amigos por horas quando estiver em casa ou alguém vai suspeitar de alguma coisa.
10. **Deixe-o no modo silencioso.** Se o seu celular tocar ou vibrar alto perto dos seus pais, você não terá mais como escondê-lo. Deixe-o no vibra ou sem som nenhum e cuide dele tando na escola quando em casa. Tome cuidado para que isso não interrompa nada e nem exponha seu segredo.
Mantenha em mente que não existe nenhuma situação onde você realmente precise que o celular toque alto. Não diga a si mesmo que você vai tirar o som logo depois, porque, em algum momento, você vai esquecer e arrumar confusão.
11. **Esconda o celular em um lugar seguro.** Mantenha-o escondido em um lugar onde seus pais não vão olhar, como dentro de uma bolsa, mochila ou enrolado em algo dentro da gaveta de roupa íntima. Não o deixe jogado por aí no seu quarto ou na sua casa, porque fica fácil dos seus pais perceberem.
Nunca deixe o celular carregando durante a noite ou quando seus pais estiverem em casa, pelo menos não em lugares visíveis.
12. **Seja sorrateiro!** Se alguém ligar para você quando o celular estiver sem som ou na vibração, não atenda imediatamente. Espere até estar em um lugar seguro e tenha certeza de que ninguém está observando. Quando souber que está seguro, pegue o celular e responda. Tenha conversas rápidas e tome cuidado para ninguém ver você. Mantenha o celular consigo o tempo todo ou deixe-o em um lugar seguro.
Trate o celular como um objeto fantasma. Se alguém o vir, ele desaparece. Não deixe-o à tona para ficar trocando mensagens o tempo todo. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Ter-um-Celular-Sem-que-Seus-Pais-Saibam", "language": "pt"} |
Sobreviver a um Furacão | Um furacão é qualquer tempestade tropical ou subtropical com ventos acima de 119 km/h. Ele pode se desenvolver de repente a partir de pequenos conjuntos de nuvens de chuva durante a temporada de furacões, que geralmente engloba o final do verão e o começo do outono, portanto é bom estar sempre preparado. Para sobreviver a um furacão, você precisa saber como se preparar, como sobreviver à tempestade e quais precauções precisa tomar quando ela acabar.
1. **Prepare-se se estiver em uma área propensa a furacões.** Você está morando ou visitando um local que receba furacões frequentes, como a Flórida, a Geórgia ou as Carolinas do Norte e do Sul, nos EUA? Agências especializadas recomendam que você se prepare antes do começo da temporada de furacões, em 1º de junho, por exemplo. Os preparativos devem incluir um plano contra desastres familiar e um kit de emergência fácil para a família localizar quando estiver com pressa.
O plano contra desastres familiar descreve o que vocês farão em uma emergência. Planeje as rotas de evacuação, por exemplo, e tente elaborar mais de uma para o caso de aquela que for melhor ficar inutilizável. Decidam um ponto de encontro caso vocês se separem.
Faça testes para ensinar os familiares a desligar a água, o gás e a eletricidade. Até os mais novos devem saber como ligar para os serviços de emergência.
O kit de desastres é algo a se deixar pronto. Ele deve conter o básico para a sobrevivência durante pelo menos 72 horas, como comida, água, um kit de primeiros socorros e iluminação.
Quando os ventos chegam à força tropical, a preparação é impossível e você deverá se concentrar na sobrevivência.
2. **Compre um gerador.** Ele vai garantir que você tenha eletricidade após a tempestade. Guarde-o fora do alcance da água da enchente e da chuva, aprenda a usá-lo e preste atenção especialmente à ventilação adequada.
Deixe o gerador aterrado e em um local seco.
Nunca ligue um gerador portátil a uma tomada comum ou diretamente à fiação da casa, pois ele pode retroalimentar as linhas de energia.
Para diminuir o risco de envenenamento por monóxido de carbono, sempre ligue os geradores fora de casa e longe das portas e janelas.
Peça ao vendedor uma demonstração se não tiver certeza de como usar o aparelho.
Os geradores exigem testes e manutenções regulares. Siga as instruções para não descobrir que ele não funciona quando mais precisar.
3. **Compre rádios e lanternas autônomos.** É quase certo que o fornecimento de energia elétrica será interrompido durante um furacão, e você não terá acesso à comunicação ou à iluminação. Deixe rádios e lanternas movidos a pilha, bateria ou energia cinética por perto.
O melhor é ter um receptor para todos os tipos de clima com baterias extras. Esse rádio permitirá a você ouvir atualizações e previsões regulares e oficiais sobre o clima. Coloque-o no modo alerta durante o perigo e deixe-o ligado.
Compre lanternas a bateria ou cinéticas eficientes. O Coleman LED Micropacker é um bom modelo e iluminará uma pequena região usando três pilhas AAA por vários dias. As lanternas cinéticas usam energia mecânica de fontes como manivelas e nunca ficam sem energia.
Os bastões luminosos também são uma alternativa segura. Dado o risco de vazamentos de gás durante tempestades, tome cuidado com as velas.
Guarde um grande número de pilhas e baterias em um recipiente bem tampado.
4. **Acrescente um quarto do pânico à sua casa se puder.** Trata-se de uma estrutura criada para suportar os critérios do governo federal norte-americano para um evento climático extremo, como um tornado ou um furacão. Ele costuma ser um cômodo interno da casa. As pessoas que se abrigam em quartos desse tipo certificados têm muitas chances de escapar de ferimentos ou da morte nessas emergências.
Os quartos do pânico residenciais são fortalecidos para suportar ventos fortes, com teto, piso e paredes de concreto mais grosso ou reforçado e outras características.
Esses cômodos podem ser acrescentados à casa ou criados por meio de uma reforma. Eles devem ser acessíveis, abastecidos com água e outros itens essenciais, e mais ou menos confortáveis para os ocupantes. É comum escolher um banheiro interno para esse propósito.
Não tem dinheiro para construir um quarto do pânico? O governo federal norte-americano oferece financiamentos.
5. **Proteja bem sua propriedade antes do evento.** A maioria dos danos causados por furacões é produto dos ventos fortes, que podem arrastar ou arrancar tudo o que não estiver bem preso. Procure minimizar os possíveis danos agindo antes do começo da temporada.
Como os ventos podem arrancar galhos e árvores, remova preventivamente os galhos danificados da sua propriedade antes que a temporada se inicie e elimine outros detritos que possam sair voando durante a tempestade.
Reforme seu telhado, suas janelas e suas portas para proteger melhor a casa. Por exemplo, você pode instalar janelas resistentes a impactos, portas reforçadas e abrigos contra furacões com antecedência para se proteger contra os danos.
Também pode chamar um profissional para prender seu telhado à estrutura da casa usando abraçadeiras de metal.
6. **Reforce a residência durante os períodos de alerta.** Tome medidas avançadas se souber que há um furacão a caminho. Mesmo que tenha reformado a casa, há medidas que você pode tomar para fortalecê-la antes da tempestade.
Se tiver persianas especiais contra furacões, feche-as. Caso contrário, coloque tábuas ou fita nas janelas. O compensado é o material mais adequado, e use fita para reparos reforçada ("alligator tape") em vez de fita adesiva.
Prenda as calhas soltas e limpe-as. Feche todos os botijões de gás.
Veja se as portas da garagem estão bem presas. Não as deixe abertas e feche as lacunas entre a porta e o piso usando tábuas; as garagens voadoras podem destruir sua casa.
7. **Guarde água e comida.** Quando a energia acabar, sua geladeira vai parar de funcionar, e toda a carne, os laticínios e os alimentos perecíveis vão estragar. O fornecimento de água também pode ser cortado. Para aumentar suas chances de sobreviver, deixe uma despensa bem abastecida, com alimentos enlatados e não perecíveis e água engarrafada para pelo menos três dias.
Encha garrafas de água limpa e guarde-as no abrigo. Você precisará de cerca de 4,5 l de água por dia e por pessoa, e de mais para cozinhar e lavar. Marque no calendário para atualizar a água potável com regularidade.
Guarde pelo menos um suprimento para três dias de comida que não estrague, ou seja, enlatada ou congelada. Guarde a comida dos animais também.
Durante o período de ameaça, desinfete a banheira e outros espaços grandes e encha-os com água. Após a tempestade, essas fontes podem ser vitais para beber, tomar banho e dar descarga.
8. **Evacue a área.** Vá para o norte para evitar a tempestade se puder, pois lá ela terá perdido a força quando atingir você. Por exemplo, alguém nos Estados Unidos deveria ir para a Geórgia se estivesse no sul da Flórida ou para o interior do país se estivesse nas Carolinas. É muito mais fácil manter a família e os animais de estimação seguros e juntos ao se afastar em vez de ficar durante a tempestade.
Fiquem juntos. Deixem a casa em grupo e em um só carro, se possível.
Sempre obedeça às ordens locais de evacuação. Ela deve ser uma prioridade maior se você vive em um trailer, mesmo que ele tenha sido fabricado com equipamentos de segurança antifuracão. Os trailers podem ser destruídos pelos furacões mais fracos, de categoria 1.
Leve apenas o necessário, como o celular, medicamentos, documentos, dinheiro e talvez algumas roupas, além de um kit de primeiros socorros.
Encha o tanque de gasolina e saia com bastante antecedência. é bom ficar no carro durante um furacão.
Nunca deixe os animais de estimação para trás. Se eles não conseguirem escapar dos detritos, das enchentes ou dos itens que voam, podem ser feridos ou mortos.
9. **Encontre um abrigo.** Se decidir ficar, você precisará encontrar um local que proteja a você, a sua família e a seus animais de estimação durante a tempestade. Esse abrigo não deve ter janelas ou claraboias. Se ele estiver em casa, feche todas as portas internas e prenda as externas.
Se tiver se preparado como acima, você terá um espaço seguro e tudo o que precisar.
Caso contrário, faça os preparativos no tempo disponível. Escolha um cômodo interno com paredes fortes e sem janelas; um banheiro ou closet interno servem. Você pode até se proteger em uma banheira de cerâmica, cobrindo a parte de cima dela com compensado.
Como alternativa, procure por um abrigo comunitário. Áreas com muitos furacões, como a Flórida, têm abrigos estaduais que se abrem durante as tempestades. Encontre um próximo a você e leve itens como medicamentos, documentos comprovativos de seguros, documentos de identificação, roupas de cama, lanternas, lanches básicos e jogos.
10. **Vá para o abrigo pelo menos duas horas antes da chegada da tempestade.** Não deixe para a última hora; encaminhe-se ao abrigo antes do começo da tempestade. Leve um rádio movido a pilhas e um estoque de pilhas e use-o para se atualizar a cada 15 a 30 minutos. Nesse ponto, as camadas exteriores do furacão já terão começado a afetar você.
Deixe seu kit de primeiros socorros por perto.
Fique em um local fechado o tempo todo, mesmo que pareça calmo. O clima em um furacão pode ficar moderado e piorar rapidamente, ainda mais se você estiver passando pelo olho dele.
Afaste-se de janelas, claraboias e portas de vidro. O maior risco em um furacão é o de detritos voando ou de vidro quebrado.
Para se proteger ainda mais, procure deitar no chão abaixo de algo resistente, como uma mesa.
A água e a energia elétrica representam risco de eletrocussão durante um furacão. Desligue o disjuntor principal e os eletrodomésticos grandes se ficar sem luz ou estiver correndo o risco de ser atingido por uma enchente. Procure não usar aparelhos elétricos, o telefone ou o chuveiro.
11. **Fique parado durante a emergência, mas ligue para pedir ajuda se precisar.** Muita coisa pode acontecer durante um furacão grave. Você pode entrar em perigo por causa da maré da tempestade, ser ferido por detritos ou enfrentar outra emergência médica. O que fazer nesses casos?
A menos que esteja sob ameaça de enchente, é melhor ficar dentro de casa e abrigado. Os ventos e os detritos que voam podem ferir ou até matar você.
Tente ligar para a emergência se você ou alguém da sua família estiver correndo perigo de vida, mas lembre-se de que o telefone pode não funcionar e os serviços de emergência talvez não estejam disponíveis. Milhares de ligações não foram atendidas durante o furacão Katrina, por exemplo.
Use os recursos que tiver. Trate as feridas como puder com um kit de primeiros socorros. Se conseguir falar com a emergência, eles poderão pelo menos orientar você sobre como agir.
12. **Veja se é seguro sair do abrigo.** Não saia até receber uma confirmação oficial. Ventos mais fracos podem indicar apenas o perigoso olho do furacão, que será seguido por mais ventos fortes. Pode levar horas até que um furacão passe.
A área em torno do olho do furacão concentra os ventos de maiores velocidades e também pode dar origem a tornados.
Espere pelo menos 30 minutos depois da passagem do olho do furacão antes de entrar em cômodos com janelas. Mesmo nesse momento, você deve tomar muito cuidado, pois nesse ponto, ainda há uma boa chance dos detritos quebrarem os vidros.
Tome cuidado até depois da confirmação oficial. Haverá muitos perigos, como árvores, fios e linhas de energia caídas.. Ligue para a companhia de fornecimento de energia ou para a emergência para pedir ajuda.
Fique longe dos locais alagados também. Tome muito cuidado se precisar entrar em um espaço alagado, pois pode haver detritos escondidos ou outros perigos.
13. **Seja ainda mais cuidadoso ao entrar nas construções.** Os ventos do furacão vão danificar muitas, se não a maioria das estruturas. Não entre nos prédios depois da tempestade, a menos que tenha certeza de que eles estão estruturalmente seguros. Além disso, saia o mais rápido que puder se uma construção demonstrar sinais de danos graves, para o caso de ela cair.
Afaste-se se sentir o cheiro de gás, vir água de enchente ou se o prédio tiver sido danificado pelo fogo.
Use uma lanterna em vez de velas, fósforos, tochas ou lampiões. Pode haver um vazamento de gás, e você pode causar um incêndio ou uma explosão. Abra as portas e as janelas para deixar o gás escapar.
Não tente religar a energia elétrica a menos que tenha certeza de que é seguro. Verifique todas as conexões de gás e eletricidade antes de religá-las.
Cuidado com os pisos soltos ou escorregadios, com os detritos que podem cair e com a alvenaria rachada ao entrar em uma estrutura.
14. **Faça um balanço dos danos.** Sua prioridade durante um furacão é manter-se seguro e deixar sua família e seus animais de estimação bem. Apenas após fazer isso é que você deve começar o balanço. Veja se há danos estruturais na casa. Caso haja algo com que se preocupar, chame as autoridades para verificar o mais rápido possível e não chegue perto da área até que ela seja consertada.
Limpe e desinfete tudo o que possa ter entrado em contato com esgoto, bactérias ou produtos químicos derramados. Jogue fora também toda a comida estragada. Na dúvida, jogue tudo fora.
Religue o fornecimento de água. Repare os sistemas sépticos danificados, por exemplo, e veja se há contaminação química nas paredes.
Comece a remover e a substituir o drywall molhado e outros painéis que possam abrigar mofo.
15. **Bombeie os porões alagados.** Nunca entre nesses locais, pois além do risco de eletrocussão, a água da enchente pode esconder detritos ou abrigar bactérias do esgoto. Use o bombeamento para reduzir aos poucos o nível da água um terço por dia, até eliminá-la.
Ligue um aspirador de água e pó a uma tomada segura na parte de cima da casa e comece a aspirar a água. Deixe o fio longe do líquido e use galochas por segurança.
Caso tenha uma bomba de combustível, insira a mangueira por uma janela até o porão.
Se não conseguir drenar o porão de maneira segura, ligue para os bombeiros e peça a ajuda deles.
16. **Informe as perdas à sua seguradora.** Talvez você consiga recuperar parte das perdas sofridas se tiver uma apólice que cubra danos causados por enchentes, ventos e tempestades. Entre em contato com a seguradora assim que puder para preencher um relatório.
Comece uma lista de danos. Tire fotos, faça vídeos e guarde os recibos de reparos, suprimentos e até os custos com hotéis.
Caso precise sair de casa, veja se a seguradora sabe onde encontrá-lo. Tente entrar em contato com ela por telefone. Muitas empresas têm números 24 horas e gratuitos.
Em caso de perda total, algumas pessoas até pintam os endereços e o nome da seguradora na casa para chamar a atenção de um regulador de seguros.
Procure evitar mais danos. Cubra o telhado danificado com uma lona, por exemplo, e as aberturas com compensado, plástico ou outros materiais. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Sobreviver-a-um-Furac%C3%A3o", "language": "pt"} |
Atrair Gatos | Gatos novos podem ficar tímidos ou se assustar com você quando você for interagir com eles pela primeira vez. A boa notícia é que existem formas de fazer um gato chegar mais perto e confiar em você. Não importa se você está tentando atrair gatos de rua ou criar uma relação de confiança com um de estimação: basta ter um pouco de paciência e dedicação que você conseguirá fazer um bichano relutante vir até você!
1. **Coloque uma caixa transportadora ou de papelão virada de cabeça para baixo fora de casa.** Escolha uma caixa transportadora pequena se você já é dono do gato ou uma de papelão grande o suficiente para um gato entrar. Vire a caixa de cabeça para baixo e use uma tesoura ou um estilete para cortar um buraco de 30 por 30 cm nela para o gato poder entrar.
Você encontra caixas transportadoras para comprar em pet centers ou pela internet.
Se for usar uma caixa transportadora com abertura em cima, coloque um cobertor sobre ela para deixar o espaço escuro.
2. **Forre o chão dela com um tecido macio.** Use um cobertor de velo ou um tecido com o mesmo nível de maciez no chão da caixa para deixá-la mais confortável para o gato. Coloque um tecido a mais para que o gato possa se cobrir sem ter que tirar tecido do chão.
3. **Polvilhe erva de gato dentro da caixa.** A erva de gato atrai os gatos e os deixa “bêbados”. Pegue um pouco de erva de gato entre os dedos e polvilhe no tecido dentro da caixa. Potencialize o efeito dela espalhando um pouco em volta da caixa para que os gatos possam sentir o cheiro dela de longe.
Você encontra erva de gato em pet centers, mas também pode plantá-la em casa.
4. **Ponha uma embalagem de ração úmida ou atum.** Os gatos conseguem sentir o cheiro da comida úmida mais facilmente do que das rações secas. Assim que abrir a embalagem, coloque-a no chão da caixa transportadora ou de papelão. Um gato virá quando estiver com fome.
Deixe um pouco de ração em casa para ter quando precisar.
Experimente dar rações de sabores diferentes para ver qual atrai mais os gatos.
Deixe o gato comer sem mexer nele. Se ele não está familiarizado com você, deixe-o sozinho enquanto ele se alimenta. Fale em um volume normal perto dele para acostumá-lo com a sua voz e fazê-lo associá-la com comida e bom comportamento.
5. **Fique de olho nos gatos lá pelas duas da manhã.** Muitos gatos são ativos enquanto os humanos dormem porque ficam procurando comida. Fique de olho na caixa para ver se algum gato vem comer ou dormir nela.
6. **Não faça barulhos altos quando estiver no mesmo ambiente que o gato.** Evite usar aspiradores de pó, brinquedos barulhentos ou até mesmo vassouras no cômodo que ele estiver. Abaixe o volume da música ou da TV, deixando-o em um volume razoável para que ele se acostume com os barulhos da sua casa. Mesmo que tudo pareça baixo para nós, os sons são muito altos para as orelhas sensíveis dos felinos.
Se precisar limpar o cômodo onde o gato está, só tome cuidado com o barulho para não assustá-lo.
7. **Deixe o gato vir até você.** Sente-se quieto enquanto ele vem até você para que ele tenha a chance de se acostumar com seu cheiro e saber que você não representa perigo. Dê ao gato uma chance de se familiarizar com você sem tentar mexer nele.
Você pode ficar de pé, sentar-se ou deitar para esperar o gato vir até você, mas não faça movimentos bruscos.
8. **Fale em um tom calmo.** Fale em um volume normal e evite falar daquela forma que usamos com bebês ou em um tom agudo quando for falar com o seu gato. Barulhos altos vão assustá-lo, então evite gritar perto dele. Conforme for falando mais e mais com seu gato, ele vai começar a se sentir seguro com a sua presença.
9. **Faça carinho no gato devagar e fique de olho na linguagem corporal dele.** Faça movimentos vagarosos e previsíveis para não assustá-lo. Comece a fazer cainho nas costas dele e siga para a parte atrás das orelhas devagar. Se ele ficar tenso ou com os pelos erguidos, pare e deixe ele se acalmar.
10. **Dê petiscos quando ele se comportar bem.** Conforme o gato vai ficando acostumado com você, dê um petisco pequeno como recompensa. Quando ele começar a confiar em você, ele vai associar bons comportamentos com petiscos e continuará os repetindo.
Deixe os petiscos perto de você para atrair o gato e fazê-lo acreditar que você é uma pessoa segura de estar por perto. Não faça carinho nele enquanto ele come ou pode assustá-lo.
11. **Ponha a caixa de areia suja dele fora de casa.** Se estiver tentando fazer seu gato perdido voltar para casa, coloque a caixa de areia dele em uma área externa perto da casa. Ele pode sentir o cheiro dela e voltar, já que ele se sente confortável em fazer as necessidades nela.
A areia precisa ter sido usada para que o gato possa sentir o cheiro dela. Areia limpa não vai funcionar tão bem.
Coloque uma camiseta ou alguma peça que você usou recentemente perto da caixa para que o gato seja atraído pelo seu cheiro.
12. **Chacoalhe um pote de petiscos para atraí-lo.** Se o gato foi treinado ou estava acostumado com a casa, ele pode reconhecer o som dos petiscos balançando. Sacuda o pote para que ele faça barulho e veja se o gato vem.
Os gatos associam petiscos com bom comportamento se foram bem treinados.
13. **Chame o gato pelo nome.** Use seu tom de voz normal quando for chamar o nome dele para não assustá-lo. Os gatos reconhecem a voz de seus donos e podem voltar quando ouvirem que estão sendo chamados.
Deixe um petisco à mão para que, quando o gato vir até você, você possa recompensá-lo pelo bom comportamento. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Atrair-Gatos", "language": "pt"} |
Ler um Eletrocardiograma | O eletrocardiograma (ECG) é um exame que registra a atividade elétrica do coração. Ele pode ajudar a identificar a causa dos sintomas que você vem sentindo ou a verificar a saúde geral do coração. Ler um ECG básico não é tão difícil, mas é sempre importante deixar que o médico ou profissional de saúde faça o diagnóstico através da leitura correta do exame.
1. **Entenda os quadrados na impressão de um ECG.** A tensão, que representa os sinais elétricos do coração, é medida no eixo vertical; o tempo é medido no eixo horizontal em quadrados. Existem os quadrados grandes que são divididos em quadrados pequenos.
Os quadrados pequenos têm 1 mm de extensão e representam 0,04 segundos; os quadrados maiores medem 5 mm e representam 0,2 segundos.
10 mm de amplitude equivale a 1mV em tensão.
Ao interpretar tais valores, você saberá se os batimentos estão irregulares, muito rápidos ou muito lentos.
2. **Ache o complexo QRS e marque-o na folha.** A onda Q é uma depressão negativa que fica antes da grande linha que vai para a onda R, que é o pico maior da leitura. Em seguida, vem a onda S, que é a depressão negativa mais funda abaixo da linha base e que está à direita da onda R. Marque todas essas partes na impressão do ECG.
Observe os picos. É necessário olhar toda a folha para ver se há algum batimento irregular.
Esse padrão é chamado de ritmo sinusal normal e a condição básica em ECG que indica um coração saudável. A linha base pode ter algumas variações nos ECGs de muitas pessoas, mesmo que sejam completamente saudáveis.
3. **Analise as ondas P.** Você precisa identificá-las e, nesse caso, elas são as pequenas pontas salientes que aparecem antes do complexo QRS. Para serem consideradas normais, elas têm de estar aproximadas em duração, direção e formato durante todo o eletrocardiograma.
Quando elas não aparecerem, veja se há qualquer movimento na linha: uma vibração, linhas dente-de-serra ou uma linha achatada.
A onda P poder ser só uma pequena elevação ou protuberância no gráfico. Ela não será tão afunilada e alta quanto o QRS.
4. **Meça o tempo entre os batimentos.** Ache o início da onda P e o começo do complexo QRS. O espaço entre eles chama-se intervalo PR. A duração normal fica entre 0,12 e 0,20 segundo ou de três a cinco quadradinhos horizontais.
Essa quantidade de tempo deve ser bem consistente por toda a leitura. Quando aparece uma variação de tempo (quadrados) entre os batimentos, provavelmente indica um batimento irregular. Tal condição só será preocupante se o médico dizer que é, caso contrário, é totalmente inofensiva.
5. **Analise o ritmo cardíaco.** Aqui há duas possibilidades: ritmo normal ou irregular. Quando ele é irregular, pode ser irregular-regular ou irregular-irregular. Para identificar o ritmo, veja se os intervalos têm a mesma duração e marque alguns dos intervalos R-R em uma folha de papel separada. Use essa folha para acompanhar o ritmo da folha do ECG e verificar se há constância na duração dos intervalos.
Um ritmo irregular-regular possui um padrão, ao contrário do irregular-irregular, que não possui padrão de ritmo e aparece por toda parte na leitura.
6. **Calcule a frequência cardíaca.** Você pode usar a seguinte fórmula para fazer o cálculo: conte o número de quadrados entre as duas ondas R, pegue 300 e divida-o pelo número de quadrados entre os dois picos. No diagrama da imagem acima, são 3 quadrados grandes, logo 300÷3= 100 BPM.
Quando aparecem 4 quadrados grandes entre os picos, a frequência cardíaca será de 75 BPM (300÷4= 75).
Essa fórmula só é usada em batimentos regulares.
7. **Calcule a frequência cardíaca se ela for irregular.** Quando os picos são irregulares e há quantidades diferentes de quadrados entre eles, o batimento realmente está irregular. A fórmula é esta: conte o número de picos em uma leitura de 6 segundos e multiplique a quantidade de picos por 10 para chegar a um valor aproximado. Exemplo: quando há 7 ondas R em um espaço de 6 segundos na leitura, a frequência cardíaca é 70 (7×10=70).
Outra alternativa é contar quantos complexos aparecem em uma linha de ritmo de 10 segundos. Multiplique esse valor por 6 para obter a frequência cardíaca.
8. **Converse com o médico se houver qualquer irregularidade nos batimentos.** Embora a leitura de ECG normal das pessoas possa sofrer variações, existem situações onde o médico queira investigar a fundo. Ele olhará os resultados do exame, combinará com os seus sintomas e formulará um diagnóstico.
Existem condições detectáveis na leitura confirmada de batimentos irregulares, como o BAV (Bloqueio atrioventricular de primeiro grau), que surge quando o intervalo entre P e R é muito grande; os bloqueios de ramo, quando os intervalos entre os complexos QRS duram mais de 0,12 segundos e a fibrilação atrial (FA), quando um batimento irregular acontece sem que haja ondas P, onde as quais são substituídas por uma linha torta.
Lembre-se de que algumas irregularidades nos batimentos podem realmente aparecer no eletrocardiograma, mas eles serão considerados normais se você não apresentar sintomas característicos ao ritmo irregular, como tontura e vertigem.
9. **Evite fazer um autodiagnostico.** É necessário ter muita experiência e prática para ler um ECG com eficácia. Mesmo aprendendo a lê-lo e conseguindo notar os problemas, nunca tente fazer o próprio diagnóstico baseado no eletrocardiograma. Deixe que o médico ou profissional de saúde faça o diagnóstico.
Mesmo achando que o ECG está mostrando irregularidades, isso não significa que tem algo de errado. Cada ser humano tem a própria assinatura cardíaca.
Quando estiver preocupado com alguma coisa mostrada na leitura, fale com o médico e peça que ele explique a questão. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Ler-um-Eletrocardiograma", "language": "pt"} |
Se Vestir Bem Estando Acima do Peso | Vestir-se bem pode aumentar a sua autoconfiança e destacar o seu melhor visual. O seu corpo é lindo, então não tenha medo de mostrá-lo! É possível vestir bem com qualquer tamanho, escolhendo roupas que favoreçam a sua silhueta e acentuem as suas melhores características. Além disso, você pode brincar com cores e estampas para incrementar o conjunto. Por fim, complete o visual com os acessórios adequados.
1. **Escolha peças que chamem a atenção para as melhores características.** Olhe-se no espelho e decida que partes de seu corpo você almeja destacar. A seguir, escolha peças que as destaquem. Isso atrairá os olhos das pessoas a tudo aquilo que acentua a sua beleza.
Você talvez ame as suas pernas, por exemplo. Para exibi-las, você pode usar vestidos ou calças longas e justas.
Da mesma forma, você pode ter orgulho de suas curvas. É possível usar blusinhas, blazers ou mesmo vestidos que se ajustam na cintura. Uma alternativa seria usar um cinto para estreitar as roupas nessa região.
2. **Use roupas justas para destacar a silhueta.** Você talvez pense que roupas folgadas sejam capazes de esconder o peso extra. No entanto, elas quase sempre agregam quilos extras e ainda passam uma impressão de autoconfiança baixa. Em vez disso, opte por roupas de tamanho adequado e que sirvam bem.
Procure por camisas com pregas ou forma definida que se ajustem ao seu corpo.
Nas calças, prefira-as em estilo reto, bootcut ou tailored. Evite, no entanto, o corte relaxado e a pantalona.
Para saias ou vestidos, procure por formas lápis, godê ou enviesada. Evite modelos sem forma que ocultam a sua silhueta.
3. **Ajuste a porção mais estreita da cintura para uma forma de ampulheta.** Use uma fita métrica para encontrá-la e, a seguir, use um cinto para ajustar as roupas sobre essa área mais estreita. Isso atrai o olhar para a menor porção do corpo e intensifica as suas curvas.Você poderia, por exemplo, colocar um cinto largo sobre uma camisa de botões para um visual meigo. Como alternativa, um cinto de dois a três centímetros de largura pode ser usado para criar uma cintura em um vestido folgado.
4. **Faça camadas com uma jaqueta, um cardigã ou uma túnica para incrementar o estilo.** Camadas podem deixar o seu visual mais estiloso e bem trabalhado, desde que as peças sejam estejam bem ajustadas. Escolha-as de acordo com a estação e o evento. Aqui estão algumas ideias:
Na primavera, use cardigãs claros, uma jaqueta quebra-vento ou um blazer fino. No verão, atenha-se a túnicas ou cardigãs três quartos. No outono, a vez é do cardigã, do suéter, da jaqueta leve e do blazer. No inverno frio, escolha um casaco estiloso, ou uma jaqueta ou um blazer.
No trabalho, use blazers e cardigãs para embelezar o visual.
Em fins de semana, você pode usar uma jaqueta fina, uma túnica ou um cardigã.
Se quiser um estilo casual, use uma jaqueta jeans ou em couro.
5. **Use cores intensas para chamar a atenção.** Elas atraem os olhos, de modo que podem ser usadas para destacar os seus melhores pontos. Além disso, as cores intensas passam um ar de confiança, então use-as quando quiser causar uma forte impressão. Como alternativa, você pode usar peças em cores fortes nas partes do corpo a serem notadas em primeiro lugar.
Você poderia usar uma camiseta em cor intensa com calças escuras, por exemplo, se tiver orgulho das porções superiores de seu corpo.
Da mesma forma, um cinto marcante chama a atenção das pessoas para a sua cintura fina.
Se ama as suas pernas, você pode manter as cores fortes nas calças retas ou justas.
6. **Use cores escuras para diminuir as áreas que deseja afinar.** Você provavelmente ouviu dizer que elas deixam a silhueta menor, e é verdade. Use cores escuras como preto e azul-marinho para um visual mais estreito. Para minimizar uma parte do corpo, vista-se inteiramente em preto ou uma cor escura.
Em um exemplo, você poderia usar um terno ou um vestido reto em cor escura para afinar a silhueta no trabalho.
Como alternativa, use calças escuras se quiser diminuir a porção inferior do corpo ou uma camiseta escura se quiser diminuir a porção superior do corpo.
7. **Use estampas pequenas para afinar a silhueta.** Estampas são uma forma interessante de expressar o seu estilo. Em geral, as menores são mais lisonjeiras que as maiores. Procure por estampas com um pequeno padrão repetido de maneira artística.
Como exemplo, bolinhas pequenas em toda a roupa geralmente ficarão melhores do que círculos grandes.
Experimente estampas diferentes para saber como ficam em você. Talvez acabe encontrando uma estampa grande que combina perfeitamente com o seu estilo.
8. **Use faixas horizontais estreitas para passar uma impressão de maior altura.** Embora talvez tenha receio de que as faixas deixem a silhueta mais larga, elas na verdade a deixarão mais fina e alongada. Escolha camisetas ou vestidos com finas faixas horizontais para a sua melhor aparência.
Uma camisa ou um blazer com faixas horizontais pode emagrecer a porção superior do corpo. Da mesma forma, um vestido (principalmente os longos) deixa o corpo mais alto e esbelto.
9. **Brinque com as suas tendências de moda favoritas.** Estar acima do peso não quer dizer que você não estará com uma ótima aparência usando a última moda. Incorpore as novas tendências em seu guarda-roupas quando e onde desejar. Experimente as últimas peças e veja como ficam. Compre sempre apenas aquelas que destacam o seu melhor visual e causam a melhor sensação.
Não tenha medo de usar um top se o achar bonito, por exemplo. Procure por uma peça em seu tamanho e deixe-a acompanhada por uma peça inferior compatível, como uma bermuda de cintura alta ou uma saia enviesada.
10. **Use joias de destaque em vez de pequenas peças.** Você não precisa delas para se vestir bem, mas certamente são um ótimo acessório ao seu visual. Joias maiores se destacam em corpos com mais curvas. Procure por grandes colares e braceletes que expressem o seu senso de estilo.
Você pode querer usar, por exemplo, uma corrente grossa, um grande colar de miçangas ou uma gargantilha larga — da mesma forma que os braceletes poderiam entrar na receita.
11. **Acentue a sua cintura com um cinto.** Tanto os largos como os finos ficam ótimos em uma silhueta curvilínea. Use os seus cintos na parte mais estreita da cintura para realçar o seu corpo. Escolha modelos que combinem com o seu estilo desejado.Você pode, por exemplo, usar um cinto de couro simples para criar um estilo mais profissional. Para um maior destaque, a escolha pode ser uma estampa de cobra ou um cinto brilhante. Caso prefira algo mais radical, um cinto com rebites ou pedras será ideal.
12. **Escolha uma bolsa maior para equilibrar a silhueta.** Um modelo pequeno pode passar a impressão de um corpo mais pesado. Pro outro lado, a bolsa grande favorece mais a silhueta maior. Ao sair às compras, olhe-se no espelho para ver como fica ao segurar a bolsa desejada. É importante que ela seja proporcional ao seu corpo.
Você pode pegar, por exemplo, uma bolsa hobo ou uma totem de grande porte.
Evite, por outro lado, carregar uma bolsa clutch ou uma carteira, que poderão estar pequenas demais para você.
13. **Use um longo cachecol para alongar a silhueta.** Esse é um acessório ideal para qualquer estilo. Escolha um cachecol longo que se pendure na imagem do corpo, tirando a atenção da silhueta. Isso a deixa mais esbelta e alongada.
Use calças e um cachecol fino e leve no trabalho, por exemplo.
No fim de semana, procurei or um cachecol colorido de em algodão que possa ser usado com calça jeans e uma camiseta — ou mesmo com um vestido casual. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Se-Vestir-Bem-Estando-Acima-do-Peso", "language": "pt"} |
Ficar Mais Forte | Você quer ficar mais forte e ganhar músculos? Então é hora de fazer um bom treino de resistência usando pesos livres, aparelhos, elásticos ou até o peso do seu corpo. De modo geral, tente dar aquela variada para não ficar entediado — e lembre-se de treinar todos os grupos musculares (para ver efeito de verdade)!
1. **Faça um aquecimento de cinco a dez minutos antes de começar a treinar.** Você nunca deve começar a fazer atividades sem um bom aquecimento, pois vai correr o risco de sofrer alguma lesão séria. Faça pelo menos cinco minutos de exercícios aeróbicos leves, como caminhar ou andar de bicicleta, e só depois inicie o treino propriamente dito.
Faça de cinco a dez minutos de alongamentos simples após cada treino.
2. **Pegue pesado com o treino.** Você só vai ganhar músculos e ficar mais forte se treinar pesado mesmo. Parece estranho, mas o ideal é que o período de 30 e 60 minutos do treino seja um desconforto só! Do contrário, seus músculos não vão crescer de fato. Para isso, faça o maior número possível de repetições em cada série.
Faça repetições até os seus músculos quase falharem.
Se você não tem experiência com musculação, matricule-se em uma academia ou contrate um personal trainer. É essencial aprender a usar a forma e a técnica corretas com cada tipo de exercício.
3. **Aumente a carga e as repetições gradualmente.** Passe a levantar cargas mais pesadas e fazer mais repetições quando os seus músculos se acostumarem aos exercícios atuais. Essa comodidade é o principal sinal de que está na hora de intensificar o treino. Veja só:
Faça um teste com algo entre oito e dez repetições. Se você não conseguir completar nem quatro antes de os seus músculos falharem, é porque a carga está pesada demais; se conseguir completar de dez a 12, é porque está leve.
Aumente a carga em torno de 1 kg para exercícios com os braços e 2 kg para as pernas de cada vez.
4. **Treine todos os grupos musculares do corpo.** Algumas pessoas sonham em ter braços enormes, mas não ligam muito para o abdômen; outras concentram seus esforços nas pernas e no peitoral, deixando os braços um pouco de lado. Apesar de isso ser comum, o mais correto é treinar todos os grupos musculares do corpo na mesma medida.
O ideal é treinar cada grupo muscular duas ou três vezes por semana.
5. **Alterne os grupos musculares e nunca treine a mesma região dois dias seguidos.** Jamais tente trabalhar todo o corpo de uma vez só! Por exemplo: se você se dedicar aos braços em um dia, dedique-se às pernas ou ao abdômen no dia seguinte. Todo músculo precisa de um tempo para descansar e se recuperar, o que evita lesões e dá mais força.
Por exemplo: você pode treinar as pernas na segunda e na sexta e o peitoral com os braços na quarta e no domingo.
6. **Faça o treino de resistência antes dos exercícios aeróbicos.** Como o treino de resistência demanda muita energia, não é legal você gastar toda a sua começando com aeróbicos. Nesse caso, o seu corpo não teria forças para levantar carga depois!
Exercícios aeróbicos não são os únicos que ajudam a otimizar a saúde cardiorrespiratória! O treino de resistência melhora a circulação, o que reduz a pressão arterial.
7. **Treine pelo menos três ou quatro vezes por semana, mas descanse bem entre cada sessão.** Por mais que você tenha disposição para treinar todos os dias, lembre-se de que os músculos só crescem mesmo nos momentos de descanso. É por isso que é importante reservar alguns dias sem exercícios.
Você ainda pode correr, andar de bicicleta ou fazer outro tipo de exercício leve nos dias de descanso.
8. **Faça flexões para trabalhar bíceps, tríceps e peitoral.** Deite-se de bruços no chão e coloque as palmas dos lados do corpo, na altura das axilas. Concentre a sua força neles e levante o corpo até suspender os ombros, a barriga e as pernas. Pare por um instante e abaixe o corpo para completar a primeira repetição.
Comece devagar e faça quantas repetições você conseguir, aumentando esse número aos poucos.
9. **Faça flexões contra a parede se a versão normal do exercício for muito difícil.** Não é fácil fazer flexões, principalmente quando não se tem experiência ou não se treina há anos! Nesses casos, existem alternativas mais fáceis: fique em frente da uma parede, a um braço de distância. Incline o corpo para frente e apoie as palmas nela. Flexione os cotovelos, devagar e sem perder o controle, até aproximar o tronco da parede. Em seguida, volte à posição inicial com calma para completar a primeira repetição.
Faça quantas repetições você conseguir, aumentando esse número aos poucos.
10. **Faça a prancha para trabalhar os braços e o abdômen.** Deite-se de bruços no chão, com os cotovelos flexionados e as palmas na altura das axilas. Levante o corpo como se você fosse fazer uma flexão, mas fique com o tronco e as pernas no ar por algo entre dez e 30 segundos. Volte à posição inicial para completar a primeira repetição.
Tente fazer duas ou três séries da prancha de cada vez.
Você pode intensificar o exercício levantando uma perna por um ou dois segundos durante a prancha. Nesse caso, repita o movimento com cada membro quantas vezes conseguir.
11. **Faça o abdômen tradicional para trabalhar os músculos do abdômen.** Deite-se de costas no chão, com os joelhos flexionados e os pés apoiados. Cruze os braços sobre o peito ou coloque as mãos atrás das orelhas. Contraia o abdômen, expire e levante a cabeça e os ombros. Pare por um instante, inspire e volte à posição inicial devagar para completar a primeira repetição.
Tente fazer de 12 a 16 repetições por série.
Você pode segurar um haltere ou livro pesado perto do peitoral para intensificar o exercício.
12. **Faça o abdominal inverso se o exercício normal ficar fácil demais.** Deite-se de costas no chão e coloque as mãos dos lados do corpo. Flexione os joelhos, levante os pés de leve e cruze os tornozelos. Contraia o abdômen e levante os quadris na direção da caixa torácica até tirar o cóccix do apoio. Pare por um ou dois segundos e volte à posição inicial para completar a primeira repetição.
Tente fazer de 12 a 16 repetições.
13. **Fique nas pontas dos pés para trabalhar as panturrilhas e os tornozelos.** Chegue perto de uma cadeira e alinhe os tornozelos aos joelhos. Fique nas pontas dos pés e tente levantar o corpo até onde você conseguir. Use a cadeira como apoio se começar a perder o equilíbrio. Continue nessa posição por dois a quatro segundos para completar a primeira repetição.
Comece fazendo três séries de dez repetições cada, mas aumente conforme fica mais forte.
14. **Faça a rosca alternada com halteres para trabalhar os braços.** Fique de pé ou sente-se em uma cadeira e segure um haltere em cada mão. Ponha os pés no chão, alinhados aos ombros. Coloque as mãos dos lados do corpo, com as palmas viradas para as suas coxas. Gire os antebraços e levante os pesos com a força dos bíceps, sem afastar os cotovelos. Pare por um instante e volte à posição inicial para completar a primeira repetição.
Faça duas ou três séries de oito a 12 repetições cada.
15. **Faça a rosca usando elásticos de resistência para variar um pouco.** Levante-se, alinhe as pernas aos ombros, passe o elástico por baixo de um pé e segure as pontas com as mãos. Abaixe só uma delas (se você quiser fazer o exercício unilateral) ou as duas ao mesmo tempo (se quiser fazer a rosca direta). Contraia o abdômen e tente aproximar as mãos dos ombros, sem afastar os cotovelos do corpo. Em seguida, volte à posição inicial aos poucos para completar a primeira repetição.
Faça duas ou três séries de oito a 12 repetições.
16. **Faça agachamentos para trabalhar as pernas, os glúteos e o abdômen.** Fique de pé, com as pernas alinhadas aos ombros e a coluna reta. Estenda os braços até eles ficarem paralelos ao chão. Abaixe os quadris aos poucos e flexione os joelhos até eles chegarem a 90°. Em seguida, volte à posição inicial — sem afastar os joelhos. Tente fazer duas ou três séries de dez repetições.
Quando você se acostumar ao agachamento normal, comece a fazer o exercício com halteres, uma barra ou um elástico de resistência.
Coloque uma cadeira atrás de você para fazer o agachamento se tiver medo de perder o equilíbrio e cair.
17. **Faça o levantamento terra com a barra para trabalhar os isquiotibiais, o abdômen e as costas.** Fique na frente de uma barra com carga, flexione os joelhos para se abaixar e pegue o equipamento com as duas mãos. Contraia as escápulas, os glúteos e o abdômen, projete a virilha para trás e levante o peso até você ficar de pé. Pare por um instante e, em seguida, volte à posição inicial para completar a primeira repetição.
Tente fazer de dez a 15 repetições por série.
Deixe a coluna natural e reta durante todo o exercício. Do contrário, você corre o risco de lesionar as costas.
Contraia o abdômen a cada repetição.
18. **Faça o levantamento terra com halteres se você não tiver a barra.** Fique de pé, com as pernas alinhadas aos quadris. Segure um haltere em cada mão, com as palmas viradas para as coxas. Flexione os joelhos de leve, projete o bumbum para trás e abaixe o tronco até os pesos ficarem na altura das suas canelas. Pare por um instante, contraia os glúteos e volte à posição inicial.
Tente fazer de dez a 15 repetições por série, mas aumente a quantidade aos poucos.
19. **Faça o supino para trabalhar os braços e o peitoral.** Para o supino, você vai precisar de uma barra e um banco de exercícios. Use uma carga que dê para levantar cerca de oito vezes em cada série. Deite-se no banco, com os joelhos flexionados na ponta e os pés apoiados no chão. Tire a barra do apoio com as duas mãos, inspire e abaixe a carga até ela tocar o seu peitoral de leve. Em seguida, expire e suba o peso até quase estender os cotovelos para completar a primeira repetição.
Comece com uma série de oito a 12 repetições, mas aumente a carga e as repetições aos poucos.
Se você não tem muita experiência, peça para uma pessoa mais forte ficar atrás da barra e segurar a carga se ela começar a cair.
20. **Use aparelhos variados (se você tem acesso a uma academia).** A academia é o espaço ideal para quem pretende fazer musculação, já que inclui vários aparelhos que a maioria das pessoas não tem em casa. O melhor é que dá para trabalhar todos os músculos do corpo com eles! Por outro lado, se você tem acesso ao espaço, peça ajuda a um professor ou contrate um personal trainer que possa acompanhar e ajustar o seu treino de cada dia.
Se você não tem disposição de se matricular em uma academia, compre pesos livres, elásticos, bolas de exercícios e um kettlebell para treinar em casa. Eles são igualmente eficazes!
21. **Adote uma alimentação mais nutritiva para ter energia.** O corpo só consegue ganhar massa magra quando tem energia, ou seja, quando ingere calorias suficientes. Você precisa ajustar essa ingestão no dia a dia para não correr o risco de se lesionar.
Ingira produtos de todos os grupos alimentares, como frutas e vegetais frescos, peixe, ovos, carne magra, cereais integrais e óleos e gorduras saudáveis.
Evite ingerir açúcar, farinhas processadas, lanches salgados, frituras e produtos repletos de aditivos e conservantes.
22. **Tome bastante água antes, durante e depois do treino.** O volume ideal recomendado depende do gênero da pessoa e do nível e da intensidade das atividades que ela pratica, mas a média geral é a seguinte:
Entre 500 e 600 ml de água duas horas antes do treino.
Entre 200 e 300 ml de água a cada dez ou 20 minutos durante o treino.
Entre 500 e 700 ml de água pós o treino (para repor os fluidos perdidos).
23. **Durma entre sete e oito horas por noite.** Os seus músculos não vão se recuperar e crescer no ritmo adequado se você não regular o sono. Além disso, é muito arriscado treinar quando se está cansado! O tempo ideal correto também varia de caso a caso, mas a maioria dos adultos precisa de algo entre sete e oito horas de sono por noite.
Se o seu treino estiver muito pesado, pode ser que você precise de nove horas de descanso por noite.
24. **Tome suplementos de creatina se você quiser ganhar mais massa.** A creatina é um aminoácido que o corpo produz naturalmente e que ajuda a aumentar o tamanho e a força dos músculos. Por isso, muitos halterofilistas a tomam na forma de suplementos.
Suplementos de creatina são vendidos na forma de pó. Basta misturar com água e tomar. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Ficar-Mais-Forte", "language": "pt"} |
Curar um Descolamento de Retina | A retina é uma membrana fina que fica no fundo do olho e é composta por um tecido nervoso sensível à luz e por vasos sanguíneos. Quando ela é rasgada ou descolada da parede ocular, ocorre a perda da visão. Se o problema não for tratado rapidamente, a perda de visão pode ser permanente. A cirurgia é o método mais recomendado de se colar novamente a retina, mas o procedimento nem sempre restaura a visão original. Se a sua retina está descolada, procure assistência médica imediatamente para evitar problemas sérios e irreversíveis. Siga os procedimentos de cuidados caseiros indicados pelo médico para aumentar suas chances de sucesso.
1. **Prepare-se para a cirurgia.** Assim como em outros procedimentos cirúrgicos na retina, você precisará ficar em jejum por duas a oito horas antes da cirurgia. O tempo exato será especificado pelo médico, que também o instruirá a usar colírios para dilatar as pupilas antes do procedimento.
2. **Faça uma vitrectomia.** No procedimento, o médico removerá o vítreo — um fluído que preenche o interior do olho — e quaisquer outros tecidos que estejam impedindo a recuperação da retina. Ele então preencherá o olho com ar, gás ou líquido para substituir o vítreo, permitindo a fixação e a recuperação da retina.
Trata-se do procedimento mais comum de operação na retina.
A substância injetada no olho será absorvida com o tempo e o corpo produzirá fluídos para preencher a cavidade vítrea. Caso o médico tenha injetado óleo de silicone, é preciso fazer uma remoção cirúrgica após alguns meses.
3. **Recupere-se da cirurgia.** O médico o enviará para casa após o procedimento com instruções especiais para o cuidado do olho. Siga-as à risca e tire todas as dúvidas com o médico. Os procedimentos de cuidado devem incluir:
O uso de analgésicos para a dor.
O uso de colírios e pomadas para o olho.
4. **Fique parado.** Após a cirurgia, o recomendado é manter a cabeça parada na mesma posição, o que é vital para que a bolha de material injetado no olho assente-se na posição correta. A posição também ajudará a manter o formato do olho após a cirurgia.
Siga as instruções do médico quanto à postura adequada para facilitar a recuperação da retina.
Não viaje de avião até que a bolha de gás seja completamente absorvida pelo olho. O médico provavelmente indicará quando é seguro voar novamente.
A presença das bolhas de gás no olho pode causar complicações em outros procedimento cirúrgicos. Informe o médico das bolhas antes de fazer qualquer cirurgia e antes da administração de anestésicos gerais como o óxido nitroso.
5. **Use um colírio medicado.** O médico provavelmente prescreverá medicamentos para auxiliar na recuperação da retina. Siga as instruções dele quanto ao uso dos medicamentos.
Lave bem as mãos com sabão e água antes de mexer nos olhos.
Mergulhe uma bola de algodão na solução prescrita pelo médico.
Limpe as crostas formadas no olho antes de mais nada. Em seguida, esfregue as pálpebras, de dentro para fora, com o algodão e o medicamento. Se estiver tratando os dois olhos, use uma bola de algodão para cada um.
6. **Use um protetor ocular.** O médico pode dar um tapa olho ou um protetor para auxiliar na recuperação do olho. Tais ferramentas o ajudarão a proteger o olho ao dormir ou quando estiver fora de casa.
Use o protetor por pelo menos uma semana. Se o médico recomendar o uso por mais tempo, obedeça-o.
O protetor manterá o olho longe de luzes fortes e de detritos que possam entrar e machucá-lo.
7. **Prepare-se para a cirurgia.** Antes de qualquer procedimento cirúrgico, você receberá instruções específicas do médico para se preparar. Algumas instruções comuns:
Não coma nem beba nada antes da cirurgia. O período de jejum deve ser especificado pelo médico.
Use colírios para dilatar as pupilas. Novamente, o uso deve ser especificado pelo médico.
8. **Faça uma retinopexia pneumática.** O procedimento envolve a injeção de bolhas de ar na cavidade vítrea do olho. O vítreo é um material gelatinoso que mantém o olho no formato natural e a bolha serve para selar o rasgo da retina.
Quando o rasgo estiver selado, ele não permitirá mais o fluxo de fluídos para atrás da retina. Para fechar o vítreo após a injeção da bolha de ar, o médico usará um procedimento a laser ou de congelamento.
O médico usará um procedimento a laser ou de congelamento para criar tecido cicatricial no olho e manter a retina no lugar.
9. **Recupere-se da cirurgia.** Você receberá instruções específicas do médico sobre como cuidar do olho. Enquanto a bolha não for completamente absorvida pelo olho, ela pode causar complicações em outras cirurgias.
Antes de passar por outro procedimento cirúrgico ou ser administrado com anestesia geral, informe o profissional médico de que está com a bolha no olho.
Não viaje de avião até que a bolha de gás seja completamente absorvida pelo olho. O médico provavelmente indicará quando é seguro voar novamente.
10. **Use um tapa olho e um protetor ocular.** O médico pode recomendar o uso de tais proteções fora de casa, para evitar o contato do olho com a luz direta do sol e a sujeira do ar. Também é recomendado o uso ao dormir, para evitar possíveis danos causados pelo contato com o travesseiro.
11. **Pingue colírios.** O médico provavelmente prescreverá alguns medicamentos para manter os olhos hidratados e livres de infecção durante a recuperação.
Siga as instruções do médico quanto ao uso dos medicamentos à risca.
12. **Prepare-se para a cirurgia.** Os mesmos preparativos básicos se aplicam a todos os procedimentos cirúrgicos na retina. Não coma ou beba nada por duas a oito horas antes da cirurgia (o tempo específico deve ser definido pelo médico) e dilate a pupila com um colírio (caso instruído pelo médico).
13. **Coloque uma fivela escleral.** No procedimento, o médico suturará um pedaço de borracha de silicone ou esponja na parte branca do olho, conhecida como esclera. O material suturado criará um entalhe na parede ocular, aliviando a tensão no local do descolamento da retina.
Em casos mais graves de rasgos e descolamentos da retina, o médico pode recomendar a colocação de uma fivela escleral que dê uma volta completa no olho.
Na maioria dos casos, a fivela é deixada permanentemente no olho.
O médico pode usar um tratamento a laser ou de congelamento para criar um tecido cicatricial ao redor da retina, que ajudará a selar o rasgo na parede do olho e evitará o vazamento de fluídos.
14. **Recupere-se da cirurgia.** Após o procedimento, o médico o enviará para casa com instruções específicas que garantirão a boa recuperação. Siga-as à risca e tire todas as dúvidas que tiver. Algumas instruções comuns:
Usar acetaminofeno (tylenol) para aliviar a dor.
Usar colírios e pomadas nos olhos.
15. **Use um colírio medicado.** O médico provavelmente prescreverá medicamentos que ajudarão na recuperação. Lave bem as mãos com água e sabão antes de manusear os produtos e os olhos.
Umedeça uma bola de algodão na solução prescrita.
Aplique a bola de algodão sobre a pálpebra por alguns segundos para amolecer as crostas formadas nos olhos.
Limpe o olho, cuidadosamente, de dentro para fora. Se vai tratar os dois olhos, use uma bola de algodão para cada um.
16. **Use um tapa olho e um protetor ocular.** O médico pode recomendar o uso de tais proteções para ajudar na recuperação do olho. O tempo recomendado de uso dependerá do médico.
O ideal é que você use o protetor pelo menos até a próxima visita ao médico (normalmente dentro de um a dois dias).
Pode ser preciso usar o protetor fora de casa para proteger o olho em fase de recuperação da luz solar direta. Se possível, use também óculos de sol.
O médico pode instruí-lo a usar um protetor de metal sobre o olho para dormir e evitar problemas caso você acabe virando no travesseiro.
17. **Permita-se descansar.** Você precisará ficar de repouso por alguns dias após o procedimento. Evite atividades estressantes e que possam forçar a vista, causando desconforto nos olhos.
18. **Mantenha os olhos limpos.** Após a cirurgia, você precisará manter a superfície dos olhos o mais limpa possível. Para tal, o médico provavelmente recomendará:
Cuidados extras no chuveiro para evitar o contato de sabão com os olhos.
Usar um protetor ocular e um tapa olho.
Não tocar ou coçar o olho.
19. **Use colírios.** Muitas pessoas sentem coceira, vermelhidão, inchaço e desconforto após uma cirurgia na retina. O médico que o operou prescreverá colírios medicados e colírios de venda livre para tratar os sintomas pós-operatórios.
Siga à risca as instruções do médico quanto à dosagem adequada.
20. **Use óculos.** Após uma cirurgia na retina, algumas pessoas ficam com a visão prejudicada por alguns meses. Normalmente, esse é o resultado da mudança no formato do olho causada pela fivela escleral. Se estiver com dificuldade para enxergar, converse com o médico para usar um óculos.
21. **Não force a vista e evite dirigir.** Após a cirurgia, você provavelmente será impedido de controlar um veículo por algumas semanas. Muitas pessoas ficam com a visão turva após o procedimento, além de precisarem usar um tapa olho por semanas.
O médico recomendará que você não dirija até que a sua visão melhore e a condição do olho fique mais estável.
Não assista TV ou fique no computador por muito tempo. Fazê-lo pode forçar a vista e complicar o período de recuperação. Você também pode apresentar uma sensibilidade extra à luz, o que dificulta o uso de eletrônicos. A leitura por períodos prolongados também pode ser difícil. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Curar-um-Descolamento-de-Retina", "language": "pt"} |
Conectar um Soundbar a um Computador | Leia este artigo para saber como conectar um soundbar (alto-falante em formato de barra) a um computador com Windows.
1. **Ligue o soundbar.** Caso o aparelho funcione à base de pilhas, coloque-as e pressione o botão liga/desliga.
Se o soundbar exigir uma fonte de energia, conecte o cabo de alimentação a uma tomada ou filtro de linha e pressione o botão liga/desliga.
2. **Coloque o soundbar no modo de emparelhamento.** As etapas para realizar esse procedimento variam de acordo com o modelo, mas geralmente você precisará pressionar um botão em algum lugar do dispositivo para que seu computador possa detectá-lo.
Verifique o manual de instruções de seu aparelho para saber quais são os comandos específicos dele para realizar essa função.
Alguns soundbars entram no modo de emparelhamento automaticamente.
3. **Abra a Central de Ações do Windows 10.** Para isso, clique no balão de conversa quadrado localizado na barra de tarefas, a qual geralmente é exibida na parte inferior da tela. Você encontrará esse ícone à direita do relógio. Talvez haja um pequeno número em cima do balão.
4. **Ative o Bluetooth.** Localize o ícone do "Bluetooth", o qual parece uma gravata borboleta na vertical.
Caso a cor do ícone esteja mais clara e ele apresente a mensagem "Não Conectado" (ou mostre o nome de um dispositivo conectado a ele), significa que o Bluetooth já está ativado.
Se o ícone estiver escuro e apresentar a mensagem "Bluetooth", clique nele para ativar o recurso.
5. **Clique em Conectar na Central de Ações.** O ícone dessa opção é composto por uma tela de computador e um alto-falante. Feito isso, o Windows procurará dispositivos que podem ser pareados.
6. **Clique no nome de seu soundbar quando ele aparecer.** Dessa forma, o dispositivo será conectado ao computador. A partir desse momento, todo o áudio do computador será transmitido para seu soundbar.
Após o primeiro emparelhamento, seu computador se conectará automaticamente ao soundbar sempre que o aparelho estiver no alcance.
7. **Ligue o soundbar.** Caso o aparelho funcione à base de pilhas, coloque-as e pressione o botão liga/desliga.
Se o soundbar exigir uma fonte de energia, conecte o cabo de alimentação a uma tomada ou filtro de linha e pressione o botão liga/desliga.
8. **Conecte uma extremidade do cabo auxiliar na saída de som do seu computador.** Insira o conector de 3,5 mm na porta que exibe um pequeno ícone de fones de ouvido. Geralmente ele se encontra na lateral do notebook ou na parte frontal de um desktop.
9. **Conecte a outra extremidade do cabo no soundbar.** A localização varia de acordo com o dispositivo, mas a porta geralmente apresentará a sigla "AUX". Depois que a conexão for estabelecida, o Windows reproduzirá automaticamente o áudio através do soundbar.
10. **Ligue o soundbar.** Caso o aparelho funcione à base de pilhas, coloque-as e pressione o botão liga/desliga.
Se o soundbar exigir uma fonte de energia, conecte o cabo de alimentação a uma tomada ou filtro de linha e pressione o botão liga/desliga.
11. **Insira uma das extremidades do cabo óptico no soundbar.** Caso o aparelho possua uma porta Toslink (também conhecida como áudio óptico), você poderá usar um cabo de áudio óptico para conectá-lo ao seu computador. A porta geralmente é nomeada como "TOSLINK" ou "OPTICAL".
O Toslink é um cabo de áudio óptico padrão usado normalmente para conectar sistemas de home theater a eletrônicos digitais, como aparelhos de DVD.
12. **Insira a outra extremidade do cabo Toslink em seu computador.** A porta normalmente é nomeada como "TOSLINK", "OPTICAL" ou "DIGITAL AUDIO OUT". Caso o seu computador seja um desktop, ela provavelmente estará no painel traseiro. Já em um notebook, você poderá encontrá-la em uma das laterais. Após a conexão ser estabelecida, todo o áudio de seu computador será enviado para o soundbar.
Alguns modelos de notebook mais finos podem não apresentar uma porta TOSLINK. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Conectar-um-Soundbar-a-um-Computador", "language": "pt"} |
Jogar Bilhar Bola 8 | O bilhar bola 8 pode parecer uma forma de arte para os iniciados nele. Existem muitas variações, estratégias e termos para se aprender – coisas que vão muito além de encaçapar a bola. Porém, você se divertirá muito com o tempo e se esquecerá das complicações. Para começar a aprender e a cultivar suas habilidades, continue a leitura!
1. **Familiarize-se com o equipamento.** Existem três coisas que você usará: um taco, uma mesa e as bolas. Você provavelmente sabe o que cada um desses objetos faz.
Escolha um taco que seja para o seu tamanho. A maioria possui 147 centímetros de extensão, mas modelos mais curtos e longos podem ser encontrados à venda. A ponta é a parte mais importante do taco (ela está na extremidade estreita, e você a usará para acertar a bola branca). As pontas podem ser suaves ou duras, apesar de jogadores inexperientes se servirem melhor com pontas médias ou médias-macias.
Existem três tamanhos padronizados para uma mesa de bilhar: 7, 8 e 9 pés. O Congresso de Bilhar da América define como modelo básico qualquer mesa cuja extensão seja o dobro da largura. Por exemplo, uma mesa de 7 pés (213 centímetros) possui 7 pés de extensão e 3,5 pés (106,5 centímetros) de largura. Utilize tacos menores quando precisar jogar em uma mesa pequena.
Quanto às bolas de bilhar bola 8, existem pares e ímpares, números menores e maiores, e, mais importantemente, a bola 8 e a branca. A bola branca é um pouco mais pesada, sendo a única que pode ser diretamente atingida durante o jogo.
2. **Aprenda a linguagem.** Para jogar este jogo, você tem de entender a terminologia e as regras dele. Familiarize-se com o vocabulário de jogo para facilitar seu aprendizado e suas partidas.
A “estourada” acontece no início do jogo, quando um jogador espalha as quinze bolas reunidas. É um disparo inicial. Alguns jogadores estouram com tacadas retas, enquanto que outros preferem bater em ângulo.
Um arranhão acontece quando a bola branca pula para fora da mesa ou rola em uma caçapa. Determine as regras do arranhão antes de começar qualquer jogo.
É comum que o jogador adversário possa colocar a bola branca em qualquer parte das bordas da mesa caso seja cometida essa falta.
3. **Decore as regras.** Por enquanto, vamos nos concentrar no jogo padrão com a bola 8. Conhecer claramente as regras é um jeito de vencer.
Use o triângulo para “reunir” as 15 bolas. Diferentes pessoas possuem diferentes métodos para a reunião das bolas. Certifique-se apenas de que a bola 8 permaneça no meio das outras.
Um jogador estoura. Se uma das bolas entrar em uma caçapa, o jogador toma esse tipo (números menores que oito ou maiores que oito) para o jogo todo e dispara novamente. O outro jogador recebe a variação que não escolheu.
O jogador pode escolher a variação que preferir caso a estourada faça bolas maiores e menores entrarem na caçapa.
Ambos os jogadores encaçapam todas as bolas até restar apenas a 8. O primeiro jogador a encaçapar a 8 será o vencedor.
Qualquer bola do oponente encaçapada durante o jogo conta como pontos para este outro jogador.
Se um jogador encaçapar a bola 8 antes de todas as outras, ele perde.
Se um jogador atirar a bola 8 para fora da mesa, ele automaticamente perde.
4. **Domine a tacada.** Cada pessoa prefere uma posição de mão particular. Caso seja destro, segure a base do taco com a mão direita e descanse a extremidade estreita na esquerda. Faça o oposto caso seja canhoto.
Para um bom posicionamento de mãos, tente colocar o dedo indicador no topo do taco (curvando-o). Coloque o dedão na parte baixa do taco. Este é um jeito básico e bom de colocar sua mão em posição, pois você terá controle completo do taco. Segure-o com firmeza.
Alguns preferirão descansar o taco no dedo indicador, enquanto que outros podem descansar o taco entre os dedos em um estilo mais plano. Experimente diversos métodos para descobrir qual lhe apetece mais.
Esta mão não se moverá. Mova apenas o braço ao dar a tacada.
Seus pés devem estar separados (ao ponto de passarem do nível dos ombros), formando um ângulo de 45 graus.
Durante sua prática, os olhos devem se mover entre o ponto de contato com a bola branca e seu alvo.
5. **Dê as tacadas.** Mire a ponta do taco na bola branca, concentre-se no alvo e dê a tacada! Parece fácil, não?
Como iniciante, foque em atingir a bola branca em linha reta e com força.
Mire como se você fosse atingir diretamente a sua bola alvo. Está vendo um alvo na bola que planeja atingir? Ótimo. Agora mire para fazer com que a bola branca acerte esse alvo.
Experimente tacadas leves e lentas. Algumas vezes, um toque mais macio ajuda sua bola a viajar pela extremidade da mesa. Você também pode posicioná-la num lugar mais defensivo.
6. **Mude as coisas.** Agora que você derrubou a bola 8, por que parar por aí?
Experimente o “Bilhar Cutthroat”. Cada jogador escolha uma seção de números (se 2 jogadores, 1-7 e 9-15; se 3 jogadores, 1-5, 6-10, 11-15). O objetivo do jogo é encaçapar as bolas do oponente, mantendo apenas as suas na mesa. O jogador que mantiver uma (ou todas as) bola sua na mesa, vence.
Experimente 9 bolas. Este é um jogo que envolve sorte – que é um aspecto presente em qualquer jogo. O objetivo do jogo é encaçapar as bolas em ordem numérica, de 1 a 9. A cada turno, os jogadores encaçapam bolas até alcançarem a 9. Quem encaçapar a bola 9, ganha.
Um jogador poderia encaçapar até 8 bolas e ainda perder. Esta é a beleza do jogo!
7. **Foque.** Sempre foque e fique de olho na bola. Livre sua mente de distrações.
Não fique muito confiante ou frustrado – o jogo pode ser virado em um segundo. Foque em melhorar sua tacada, e não em vencer.
Permita que o jogo se aqueça. Você verá melhoras quando as crianças pararem de correr pela casa, quando a TV for desligada e quando houver memorização muscular das coisas. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Jogar-Bilhar-Bola-8", "language": "pt"} |
Consertar Buracos em uma Parede | As paredes podem ser danificadas de diversas maneiras, com buracos para pregos e rachaduras e até quebras grandes. Cada tipo de problema tem uma solução bem diferente, cuja dificuldade depende bastante da extensão do dano. Este guia fornecerá instruções sobre como consertar imperfeições ou buracos em paredes.
1. **Compre massa corrida e uma espátula pequena para tapar um buraco bem pequeno.** Esses buracos geralmente são causados por pregos ou parafusos e podem ser consertados fácil e rapidamente com massa corrida.
Há vários tipos de massas corridas à venda. Geralmente, é uma boa ideia comprar uma que não encolha para que não surja uma rachadura entre a parede e o remendo.
Os espaços pequenos entre guarnições podem ser preenchidos com a mesma massa, mas provavelmente será mais fácil usar uma calafetagem que possa ser pintada, disponível em qualquer loja de artigos para reforma da casa. É só passar uma linha do produto ao longo do espaço e alisar com o dedo molhado.
2. **Espalhe uma quantidade pequena de massa corrida sobre o buraco com sua espátula.** Não coloque muita; embora dependa do tamanho do buraco, você normalmente só precisará de uma quantidade do tamanho de uma bola de gude.
3. **Alise a massa com a espátula.** O objetivo é deixar a transição entre a parede e o remendo tão imperceptível quanto possível. Usando um pano úmido, limpe o excesso de massa que possa ter ficado na parede ao redor do buraco.
Se estragar a lisura do remendo, comece de novo com um pouco mais de massa na espátula.
4. **Deixe a massa secar e pinte o remendo, se necessário.** Às vezes, o buraco é tão pequeno e sua parede tão clara que nem é necessário retocar a pintura.
5. **Junte e compre todo o material necessário.** Para um buraco desse tamanho, você precisará de:
Um remendo ou fita para drywall;
Um pouco de massa para junta de acabamento;
Uma talocha de acabamento;
Uma lixa grão 120.
6. **Aplique o remendo ou a fita para drywall sobre o buraco.** Um pedaço de fita umedecido é mais barato, mas o remendo pronto gruda, fica mais liso e é mais fino.
Buracos do tamanho de uma bola de golfe ou menores também podem ser preenchidos com uma tampa apertada ou cobertos com fita.
Qualquer elevação que o remendo causar pode ser suavizada com a massa para junta.
7. **Aplique massa para junta de acabamento.** Use a talocha para colocá-la na parede e alisá-la.
As massas para tratamento de juntas são vendidas em baldes de vários tamanhos. Se estiver planejando trabalhar bastante com drywall no futuro, pode ser uma boa ideia comprar um balde pequeno. Porém, se só estiver fazendo um reparo, não gaste esse dinheiro.
8. **Deixe o remendo secar por pelo menos 24 horas.** Depois de seco, lixe-o até que não possa sentir diferença entre ele e a parede.
9. **Pinte o remendo para deixá-lo igual ao resto da parede.** Tire todo o pó que criou ao lixar.
Os remendos pequenos não precisam de primer, embora deixem a área consertada mais grossa.
10. **Junte e compre os materiais necessários.** Para consertar um buraco grande, você precisará de alguns itens que podem ser encontrados em qualquer loja grande de artigos para reforma:
Pedaço de drywall. Como pode precisar apenas de um pedaço de drywall com poucos metros quadrados, veja se você ou um amigo tem um sobrando, em vez de comprar uma chapa inteira na loja. O drywall precisará ser da mesma espessura da parede que estiver consertando.
Fita;
Massa para juntas;
Uma talocha de acabamento;
Lixa;
Uma serra para drywall;
Um estilete.
11. **Corte a área danificada.** Para consertar um buraco grande, será necessário cortar pedaços da parede até chegar às vigas dos dois lados, de modo que possa prender um novo pedaço de drywall a elas.
Use a serra para drywall e corte o material ao longo da viga. Depois, faça um corte no centro da viga com o estilete para poder prender o pedaço de drywall a ela.
12. **Corte um pedaço novo de drywall do tamanho do buraco que fez.** Pode dar um pouco de trabalho se o buraco tiver um formato estranho. Aparafuse o drywall às duas vigas usando um parafuso a cada 15 cm, mais ou menos.
Utilize o estilete para fazer pequenos ajustes ao tamanho do remendo, pois a serra para drywall é melhor para os cortes mais descuidados.
13. **Espalhe uma camada fina de massa para juntas na junção ao redor do remendo.** Essa camada estará apenas fazendo uma base para a aplicação da fita.
14. **Passe a fita para drywall em todos os lados do remendo.** Aperte-a bem contra a massa e retire o excesso de massa com a talocha.
A fita para drywall precisa ser mergulhada na água antes de ser colocada na parede.
Ela pode ter qualquer dimensão e precisa ser sobreposta em cerca de 2,5 cm ao ser colocada.
15. **Aplique a massa para juntas em linha reta sobre a fita utilizada.** Você pode esperar secar ou passar uma segunda camada na mesma hora para cobrir a fita.
16. **Deixe secar durante a noite.** Depois disso, você pode aplicar uma terceira camada de massa, se achar que algumas áreas não ficarão lisas.
17. **Lixe com uma lixa de grão 120.** Deixe a superfície das juntas suave.
18. **Tente reproduzir a textura da parede, se for necessário.** Um dos maiores problemas ao consertar remendos é refazer a textura, que pode ser difícil de copiar, já que geralmente é feita por máquinas. Para dar textura a remendos, pode-se usar um pincel de cerdas duras, colocando-o no gesso e batendo com ele no local finalizado e seco. Se for preciso, espere secar um pouco e passe a talocha novamente para abaixar os pontos altos.
19. **Use primer e pinte seu remendo para combiná-lo com o resto da parede.** Locais grandes, como paredes e cômodos inteiros de drywall, provavelmente precisarão ser bem preparados para que fiquem resistentes e vedados. Esse processo de preparação também economiza tinta.
20. **Compre e reúna o material necessário.** Você precisará de:
Composto para gesso;
Uma talocha de acabamento grande;
Uma lixa.
Parafusos grossos para madeira e finos para metal.
21. **Remova o gesso solto.** Você precisará retirar toda a área danificada sem expandir o dano. Retire o gesso solto ou rachado com cuidado, indo do centro do local estragado até que só encontre gesso preso.
22. **Aparafuse a argamassa solta às vigas por baixo dela.** Use parafusos para drywall, mas se a argamassa estiver rachada, adicione arruelas largas e finas aos parafusos.
Se uma parte da argamassa estiver tão danificada que não segurará o gesso, será preciso substituí-la.
23. **Espalhe o composto para gesso no buraco.** Essa cobertura é mais bruta, portanto a superfície do remendo deve ficar um pouco para baixo na parede e não precisa ser alisada. Deixe secar um pouco até que a superfície fique firme, mas não dura.
A consistência deverá ser a de uma pasta.
24. **Passe uma segunda camada com sua talocha.** Essa deverá grudar na primeira, mas o objetivo aqui é fazer uma superfície lisa alinhada com a parede.
Essa camada de composto deverá ser um pouco mais fina do que a de baixo, para que seja mais fácil alisar a superfície com a talocha.
25. **Deixe o remendo secar completamente.** Lixe a superfície com uma lixa de grão 120, se não conseguir alisá-la o suficiente com a talocha. Conseguir uma cobertura lisa com essa ferramenta pode precisar de muita prática, portanto não desanime se precisar lixar um pouco na primeira tentativa.
26. **Reproduza qualquer textura que houver na parede.** A textura pode ser difícil de copiar, já que geralmente é feita por máquinas. Passe um pincel de cerdas duras no gesso e aplique-o ao remendo terminado e seco. Se for preciso, espere secar um pouco e passe a talocha novamente para abaixar os pontos altos.
27. **Aplique o primer e pinte seu remendo.** Use sempre um bom primer nas paredes de gesso, já que ele protegerá a parede e economizará tinta. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Consertar-Buracos-em-uma-Parede", "language": "pt"} |
Calcular o Custo Fixo Médio | Os custos fixos são aqueles associados com a produção invariável de determinado produto, independentemente da quantidade de unidades desenvolvidas. Por exemplo, se uma empresa produz cortinas, a lista de custos fixos incluirá itens como o aluguel do imóvel, as máquinas de costura, os depósitos, objetos de iluminação e cadeiras para a costura. O custo fixo médio (CFM) representa o custo total dividido pela quantidade de produtos feitos. Há dois métodos para se calcular o CFM, dependendo do tipo de informações com que você tem trabalhado. Siga as instruções abaixo para saber como calcular e usar o custo fixo médio.
1. **Selecione um período para fazer a medição.** Você deve escolher um período específico para realizar os cálculos. Assim, é possível alinhar os custos à produção e, finalmente, calcular o custo fixo. Geralmente, é mais fácil usar um mês ou certa quantidade de meses, já que é fácil determinar os custos fixos ao longo desse período de tempo. Você pode também adotar outra abordagem, usando a quantidade de tempo necessária para se produzir um certo número de unidades.
Por exemplo, você pode reconhecer que produz 10 mil unidades a cada dois meses e usar esse período para calcular os custos fixos.
2. **Some os custos fixos totais.** Os custos fixos são aqueles que não mudam de acordo com a quantidade de produtos feitos. Dentre eles, incluem-se custos como o aluguel do imóvel usado na produção ou venda do bem, a compra ou manutenção dos equipamentos de fabricação, os impostos imobiliários e os seguros. Também é possível incluir o custo da folha de pagamentos de funcionários que não estão diretamente envolvidos no processo de fabricação. Para determinar o total de custos fixos, some esses valores.
Partindo do exemplo anterior, com a fabricação de 10.000 unidades em dois meses, suponhamos que você gaste R$ 4.000 por mês no aluguel pelo espaço de fabricação, R$ 800 por mês em impostos imobiliários, R$ 200 em seguros, R$ 5.000 em despesas administrativas e R$ 1.000 na depreciação das máquinas. Isso totalizaria R$ 11.000 por mês em custos fixos. Como a medição toma por base o período de dois meses, duplique esse valor para obter um montante de R$ 22.000 em custos fixos totais.
Para mais informações, veja o artigo Calcular-Custos-Fixos
Tenha em mente que o cálculo não inclui quaisquer custos variáveis, ou aqueles baseados na quantidade de produtos feitos. Os custos variáveis podem ser materiais usados para manter a produção e pagar contas, custos laborais de empregados assalariados e gastos de embalagem.
3. **Determine a quantidade de unidades produzidas.** Para isso, basta usar os valores relativos a bens produzidos dentro do período avaliado. É importante que o período da produção seja equivalente àquele de onde foram coletadas as informações de custos fixos.
Em nosso exemplo, usaremos o valor de 10.000 unidades produzidas nos dois meses que estão sendo avaliados.
4. **Divida o total de custos fixos pela quantidade de unidades produzidas.** Fazê-lo resultará no custo fixo médio. Para completar o exemplo, dividiremos os R$ 22.000 relativos aos custos fixos totais no período de dois meses pelas 10.000 unidades produzidas nesse tempo. Por fim, obteremos um custo fixo médio de R$ 2,20 por unidade.
5. **Calcule o custo total.** O valor representa a quantia total de dinheiro necessária para se fazer um produto, sendo igual ao custo fixo total mais o custo variável total. Cada elemento da produção deve ser considerado no custo total, incluindo salários, comissões, contas, publicidade, custos administrativos, suprimentos de escritório, transporte e manuseio, matéria-prima, juros e qualquer outro custo que pertença especificamente ao produto. Trata-se da soma de custos fixos totais com custos variáveis totais.
6. **Descubra qual é o custo total médio (CTM).** Esse valor representa o custo total dividido pelo número de unidades produzidas.
Partindo de nosso exemplo anterior, no Método 1, se o custo total for igual a R$ 35.000 em dois meses, com a produção de 10.000 unidades, o CTM será igual a R$ 3,50 por unidade.
7. **Determine os custos variáveis totais.** O valor muda de acordo com a quantidade de produtos feitos, aumentando à medida que a produção sobe e diminuindo à medida que a produção desce. Por exemplo, os custos variáveis mais predominantes são os salários de manufatura e a matéria-prima. Eles também incluem as contas que variam de acordo com a produção, como a eletricidade e o gás ou combustível usados na manufatura, por exemplo.
Continuando a partir do mesmo exemplo, imagine que o custo variável total seja composto por R$ 2.000 em materiais, R$ 3.000 em contas (R$ 1.500 por mês durante dois meses) e R$ 10.000 (R$ 5.000 por mês durante dois meses) em salários para os funcionários. Some esses valores para obter o custo variável total de R$ 15.000 para o período de dois meses.
Para mais informações, clique aqui.
8. **Calcule o custo variável médio (CVM) dividindo o total de custos variáveis pela quantidade de unidades produzidas.** Desse modo, para o custo variável total de R$ 15.000 relativo à produção de 10.000 unidades, o CVM equivaleria a R$ 1,50 por unidade.
9. **Calcule o custo fixo médio.** Subtraia o custo variável médio do custo total médio e você obterá o custo fixo médio. No exemplo, o custo variável médio de R$ 1,50 por unidade deve ser subtraído do custo total médio de R$ 3,50 por unidade, a fim de obter-se o custo fixo médio de R$ 2,00 por unidade. Observe que esse valor corresponde ao custo fixo médio calculado no Método 1.
10. **Use o CFM para conferir a margem de lucro de um produto.** Calcular um CFM realista pode ser útil ao compreender o potencial de lucro de seu produto. Antes de começar um novo projeto, tente fazer uma análise do ponto de equilíbrio para melhor entender como o seu lucro potencial é influenciado pelo CFM e pelo CVM. Geralmente, o mais importante é manter o preço sempre acima do CVM (custo variável médio). O excedente, então, é usado para cobrir custos fixos.
O CFM desce à medida que a produção sobe e, desse modo, é fácil se enganar e pensar que produzir tanto quanto possível (mantendo um total de custos fixos) é um caminho certo para lucrar mais.
11. **Analise os gastos com o CFM.** Você também pode usar os custos fixos médios para determinar onde eliminar gastos. Esse corte pode ser necessário devido às condições do mercado ou, ainda, simplesmente ser usado para aumentar a margem de lucro. Se os custos fixos compõem uma grande parte do custo total, superior aos custos variáveis, pode ser uma boa ideia considerar os lugares onde seria possível economizar. Por exemplo, você pode diminuir os gastos com eletricidade usando equipamentos de iluminação ou equipamentos de fabricação mais eficientes. Usar o CFM permitiria ver como essa mudança afetaria o lucro por produto.
Diminuir custos fixos dá a você uma maior "alavancagem operacional" (mais benefícios advindos da maior quantidade de produção). Isso também diminui a quantidade de vendas necessárias para atingir o ponto de equilíbrio.
12. **Use o CFM para examinar economias de escala.** Economias de escala desfrutam do benefício que vem da produção em grandes quantias. Essencialmente, produzindo-se mais, é possível diminuir o custo fixo por produto e aumentar a margem de lucro. Ao calcular o CFM nos diversos níveis de produção, você poderá calcular em que medida terá mais lucro caso aumente a produção. Então, será possível fazer comparações com o preço que seria praticado ao se atingir esse patamar produtivo (talvez depois de aumentar o espaço de fabricação ou a quantidade de máquinas) para determinar se a expansão seria lucrativa. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Calcular-o-Custo-Fixo-M%C3%A9dio", "language": "pt"} |
Contatar Possíveis Orientadores Antes de Entrar na Pós Graduação | Antes de se inscrever no processo seletivo de uma pós-graduação, é essencial entrar em contato com alguns dos seus futuros professores. Assim, você poderá aprender mais sobre o programa e chamar a atenção de possíveis orientadores. O primeiro contato deve ser feito por e-mail. A mensagem deve ser clara, concisa e evidenciar o seu interesse no programa, as suas qualificações e o motivo pelo qual você gostaria que o professor em questão o orientasse. Dessa forma, você começará a sua pós-graduação com o pé direito.
1. **Faça uma pesquisa por programas de pós-graduação.** Antes de entrar em contato com os professores, é essencial ter certeza de que o programa escolhido é mesmo o ideal para você. Informe-se sobre a carga horária do curso, o custo e a localização da instituição. Veja, também, se o programa tem a ver com os seus interesses acadêmicos e se ele pode ajudá-lo a alcançar os seus objetivos educacionais e profissionais.
Caso queira fazer um mestrado em Química, por exemplo, informe-se sobre as bolsas de pesquisa disponíveis, as linhas de pesquisa oferecidas pela instituição, os laboratórios, o financiamento para os laboratórios e grupos de pesquisa, as últimas avaliações do programa e as exigências para os candidatos.
Leia atentamente as informações disponíveis nos sites da universidade, do programa e do seu departamento.
2. **Entre em contato com a instituição para tirar dúvidas.** Caso precise de alguma informação que não esteja disponível no site, entre em contato com a secretaria do programa ou com o coordenador da pós. Normalmente, os e-mails e telefones de contato podem ser encontrados no site do programa e o coordenador também é um dos professores da pós.
Não faça perguntas cujas respostas possam ser encontradas na internet.
3. **Escolha professores que tenham a ver com os seus interesses acadêmicos.** Antes de escolher um programa de pós-graduação, é essencial que você identifique os professores que possam ter interesse em orientá-lo. A pesquisa deles não precisa ser idêntica à sua, mas é importante que elas tenham alguma relação.
Caso você queira estudar a história da saúde da mulher no Japão do século XIX, por exemplo, procure professores que se interessem por, pelo menos, um aspecto do seu projeto. O seu orientador pode ser tanto alguém que estude a história social do Japão do século XIX quanto um especialista em saúde da mulher em diferentes partes do mundo. Não precisa ser alguém que pesquise especificamente saúde da mulher no Japão do século XIX, embora esse seja o ideal.
4. **Leia os trabalhos acadêmicos do professor.** Antes de mandar o primeiro e-mail, procure se familiarizar com a pesquisa do professor escolhido. Faça uma busca pelo nome do professor na internet e leia alguns dos artigos publicados por ele antes de entrar em contato.
Informe-se sobre o trabalho do professor para conseguir explicar por que ele deve se interessar pelo seu projeto de pesquisa.
5. **Envie e-mails personalizados para cada professor.** Caso tenha se inscrito em diversos processos seletivos, é possível que você se sinta tentado a mandar o mesmo e-mail para vários professores. Não faça isso. Um e-mail personalizado vai chamar mais atenção e passar a mensagem de que você está interessado em trabalhar especificamente com aquele professor, e não que só quer entrar em qualquer programa de pós-graduação.
Isso não significa que você precisa escrever todos os e-mails do zero. Você pode, por exemplo, copiar e colar as suas informações pessoais e o seu histórico acadêmico em várias mensagens.
6. **Aposte em um assunto claro e conciso.** O assunto do e-mail deve deixar claro para o professor do que a mensagem se trata. Aposte em um assunto explicativo, como “Dúvidas sobre programa de pós-graduação” ou “Perguntas de candidato a doutorado”.
Você também pode incluir a sua área de interesse no assunto do e-mail, como, por exemplo: “Dúvidas sobre pesquisa de pós-graduação em Teoria da Música Clássica”.
7. **Escreva de maneira formal.** Na hora de escrever um e-mail para um possível orientador, é essencial que você siga as regras de formalidade. Assim, você aumentará as suas chances de causar uma boa impressão em alguém que você nunca conheceu e com quem espera ter uma relação profissional no futuro. Use frases inteiras e preste atenção na gramática. Evite gírias e construções informais.
Porém, também não é necessário ser tão formal quanto se você estivesse falando com um juiz. Experimente começar o e-mail com algo como: “Bom dia, professor Sérgio”.
Finalize o e-mail de maneira formal, com “Atenciosamente” seguido do seu nome completo.
8. **Apresente-se e fale sobre as suas qualificações acadêmicas.** O professor não precisa saber logo de cara todos os detalhes da sua vida nem tudo o que você já fez no âmbito acadêmico. Porém, é importante que ele saiba o suficiente para considerá-lo como um possível orientando. O e-mail deve conter mais ou menos uma ou duas frases sobre o seu histórico educacional e a sua experiência, incluindo a universidade em que você estudou e o ano em que se formou.
Inclua, também, uma frase sobre programas e projetos acadêmicos dos quais você tenha participado.
Procure encontrar um equilíbrio entre demonstrar que você é um estudante dedicado e dar tantos detalhes que o professor nem vai se dar ao trabalho de ler o e-mail até o fim. O recomendado é que você economize nos detalhes no primeiro e-mail e deixe para discuti-los mais à frente.
9. **Manifeste o seu interesse no programa de pós-graduação.** É essencial que você explique para o professor por que está interessado em trabalhar com ele e por que o seu projeto se encaixa naquele programa de pós. Caso tenha feito uma boa pesquisa sobre o programa e sobre o professor, você provavelmente não terá nenhuma dificuldade para explicar o seu interesse em ambos.
Aproveite essa parte do e-mail para falar um pouco mais sobre os seus interesses. Diga o que você quer estudar e como começou a pesquisar sobre o assunto. Você pode até mesmo falar de um professor antigo com o qual já tenha trabalhado ou estudado, principalmente se for um conhecido do seu possível orientador.
10. **Faça perguntas no fim do e-mail.** Para ter certeza de que receberá uma resposta, termine o e-mail com algumas perguntas. Assim, o professor saberá o que responder à sua mensagem e você não perderá o seu canal de comunicação.
Não faça perguntas cujas respostas possam ser encontradas na internet. O professor pode achar que você está desperdiçando o tempo dele.
Algumas perguntas que você pode fazer para um possível orientador são: “Você vai abrir vaga para novos orientandos, este ano?” e “Podemos marcar uma reunião para discutir o meu projeto de pesquisa?”.
11. **Escolha os professores certos.** Antes de se candidatar a um programa de pós-graduação, pode ser uma boa ideia procurar alguns dos seus professores antigos para pedir recomendações, principalmente se eles conhecerem os seus futuros professores. Dê preferência para professores responsáveis por disciplinas que tenham a ver com a sua área de interesse ou com quem você tenha trabalhado em projetos acadêmicos. Peça recomendações e, se possível, pergunte se o seu professor antigo pode falar de você com o seu possível orientador.
O ideal é conversar com professores com os quais você tenha tido interações próximas e positivas, mesmo se só tiver feito uma disciplina com eles.
12. **Peça para um professor antigo orientá-lo.** Caso pretenda fazer mestrado ou doutorado na mesma universidade em que você fez a graduação, é possível que alguns dos seus professores antigos também deem aulas na pós. Nesse caso, tente marcar uma reunião com um professor da graduação para conversar sobre a possibilidade de ele ser o seu orientador. O ideal é escolher um professor por quem você já tenha sido orientado no trabalho de conclusão de curso ou em um projeto de monitoria.
13. **Seja formal e profissional.** A não ser que você e o professor em questão sejam muito próximos, o melhor é optar pela formalidade. Chame o professor pelo título e conclua o e-mail com “Atenciosamente”.
Aposte em um e-mail formal para deixar claro para o professor que você leva a ideia de fazer uma pós-graduação a sério. Assim, ele se mostrará mais disposto a encontrá-lo ou a recomendá-lo para os colegas.
O assunto do e-mail deve ser claro e conciso, como, por exemplo, “Reunião sobre possível orientação”.
14. **Comece lembrando o professor de você.** Ao longo dos anos, muitos alunos passam pela vida de um professor. Logo, é sempre bom começar com algumas dicas para ajudar o professor a se lembrar de você. Essas informações são essenciais principalmente se já fizer uns anos desde a sua última aula com ele.
Diga qual foi a disciplina que você fez com ele e quando foi. Você também pode falar de algum trabalho que você tenha feito para disciplina, de um convidado que participou de alguma aula ou de um projeto do qual você tenha participado.
15. **Escreva de maneira clara e não peça nada impossível.** Caso queira que o seu professor antigo sirva de intermediário entre você e alguém de outra instituição, tenha paciência. Nem todos os professores fazem esse tipo de favor para ex-alunos. Porém, se ele aceitar o pedido, espere algumas semanas antes de perguntar como foi a conversa. Já se quiser que o professor o oriente na pós, envie o seu pré-projeto em anexo para que ele tenha uma ideia do que você quer pesquisar. Seja qual for o caso, não deixe para mandar o e-mail em cima da hora. É sua responsabilidade respeitar os prazos da instituição. Além disso, os processos seletivos de pós-graduação também consomem bastante o tempo dos professores, logo, é pouco provável que você consiga alguém para ajudá-lo em cima da hora.
Caso já tenha mandado o seu pré-projeto para um professor e marcado uma reunião, mande um e-mail alguns dias antes para confirmar. Os professores costumam ser pessoas ocupadas e podem deixar passar algumas coisinhas. E, no fim das contas, o interesse é seu. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Contatar-Poss%C3%ADveis-Orientadores-Antes-de-Entrar-na-P%C3%B3s-Gradua%C3%A7%C3%A3o", "language": "pt"} |
Enviar Mensagens ao Rapaz de Quem Você Gosta Depois de Beber | Já aconteceu de você beber algumas e ficar com aquela vontade de mandar mensagem para o cara de quem você gosta? Que perigo! Por um lado, o álcool no organismo dá a coragem que costuma faltar para falar certas coisas; por outro, há o risco de meter os pés pelas mãos e acabar com suas chances de conquista. De qualquer maneira, não é tão difícil achar um ponto de equilíbrio! Basta colocar as dicas deste artigo em prática. Vamos lá?
1. **Tenha um plano em mente antes de começar.** Mandar mensagem depois de beber é que nem tentar andar de bicicleta sem segurar os guidões: pode dar certo, desde que você tome certos cuidados. Elabore um plano antes de começar, como "Eu só vou dizer 'oi'" ou "Eu não vou mandar duas mensagem seguidas de jeito nenhum.", e tente ao máximo se ater a ele (para não passar vergonha).
Conte esse seu plano a uma amiga ou um amigo que consiga ficar de olho em você ao longo da noite.
Defina também um limite de tempo para mandar mensagem — afinal, você provavelmente saiu para se divertir com a turma, não para ficar vidrada no celular.
Se você não confia em si mesma depois que bebe, bloqueie ou até apague o número do rapaz por enquanto. Caso isso seja muito radical, então entregue seu celular a uma pessoa responsável.
2. **Acertar na primeira mensagem é essencial, ainda mais se você estiver bebendo.** Um "oiii" genérico tem muito mais chances de ser ignorado, principalmente se você enviar a mensagem no meio da madrugada de sábado. A primeira mensagem decerto é a mais coerente que você vai mandar a noite toda, então pense em algo inteligente, pessoal ou interessante. Veja só:
"Resolvi seguir sua dica e tomar gim."
"Acabei de ver um cara idêntico a vc no bar! Infelizmente, eu tava errada :(."
"Tô na festa na casa de uma amiga e acabei de ver aquele livro que vc tá lendo numa estante aqui."
3. **Mandar fotos depois de beber é bastante arriscado.** Uma selfie bonitinha com uma taça na mão parece inofensiva, mas abre caminho para fotos menos pensadas (e menos bonitas) ao longo da noite. Como você quer passar uma boa imagem ao rapaz, é melhor ficar só na conversa por enquanto. E atenção: nunca mande nudes sem estar sóbria!
Nem todo mundo gosta de receber nudes sem pedir! Respeite os limites do rapaz antes mesmo de pensar em mandar algo do tipo. Você e ele precisam estar em comum acordo antes que a conversa tome esse rumo.
Alguns homens interpretam fotos sugestivas como autorização para mandar fotos explícitas. Seja como for, é melhor deixar esse tipo de papo para quando você não estiver bebendo.
4. **Mandar mensagem depois de beber já é uma forma de flertar com seu crush.** Preste mais atenção à conversa do que às insinuações ou segundas intenções. Assim, o risco de você falar besteira e passar vergonha vai ser muito menor — tanto com o rapaz quanto com seus amigos, por exemplo. Deixe as entrelinhas falarem!
Claro que você ainda pode falar algumas coisas fofas sem parecer tosca, como "Tava aqui pensando em vc" ou "Que droga que vc não veio pra festa!".
É muito fácil cair na cilada de falar sobre sexo por mensagem depois de beber. Apesar de isso não ser errado, lembre-se de que você pode se arrepender quando acordar sóbria no dia seguinte.
5. **No geral, mandar mensagem depois de dois ou três drinks é aceitável.** Nesse estágio, suas inibições estão controladas — ao mesmo tempo que sua criatividade está aumentando. Esse é o momento ideal para puxar papo!
O número exato de drinks que uma pessoa precisa tomar para ficar alegre varia de acordo com o organismo. O ideal é que o teor de álcool no seu sangue esteja em torno de 0,07% (por mais que você não ande por aí com um bafômetro para ter certeza).
Você ainda precisa escrever bem, mesmo que faça as abreviações comuns que usamos no celular (como digitar "vc" no lugar de "você"). Mandar mensagens difíceis de entender não é nada legal.
Quanto mais você ficar bêbada, mais sua criatividade e seu carisma vão diminuir. Tome água de vez em quando para não perder a noção, mas lembre-se de que qualquer exagero pode ser um tiro no pé.
6. **O rapaz provavelmente vai notar que você está bêbada de qualquer forma.** Se ele perguntar, não negue: use isso a seu favor! Aproveite até para entrar em detalhes, como dizer que você bebeu porque perdeu uma aposta com suas amigas. Embora essa desculpa não seja das melhores, pelo menos ajuda seu crush a entender o contexto da situação. Veja alguns exemplos legais para usar:
"Simmm tô bebendo. A gente tava jogando beer pong, sabe? Eu sou péssima."
"Eu tô no aniversário da Clara. Falando com vc pra ela ver que eu tô ocupada e não tentar me forçar a tomar outro shot."
"Eu bebi umas sim! Mojito não é brincadeira, né?"
7. **Estar bebendo é uma boa desculpa para você ser franca quanto ao que quer.** Talvez o rapaz goste da sua honestidade ou do fato de que você perdeu um pouco do nervosismo de falar com ele. Encare essa conversa como uma forma de mostrar suas intenções sem se inibir. Na pior das hipóteses, ele vai ficar sabendo do seu interesse. Diga o seguinte (usando o menor número possível de palavras):
"Vamos ver um filme lá em casa hoje?"
"Queria ser mais que sua amiga."
A sensação de ser ignorada ou rejeitada é péssima, mas pelo menos você não vai passar por esse constrangimento ao vivo — além de ter tempo para se recompor antes da próxima vez que encontrar o rapaz.
8. **Mandar mensagem depois de beber pode abrir portas para conversas mais profundas.** Quem sabe o álcool no seu organismo não serve de desculpa para você ser mais direta e franca? Ainda mais se tem dificuldade de puxar papo no dia a dia! Por outro lado, deixe para continuar o papo quando você estiver sóbria se ele ficar mais sério. Seja sucinta e direta, como:
"Só pra falar que eu gosto bastante de vc 😊."
"Eu queria sair só com vc alguma hora."
"Vc vai na festa do João amanhã? Quero te ver!"
9. **Não é legal deixar o rapaz esperando ou sem saber se você está bem.** Responda à mensagem dele dentro de alguns minutos para a conversa continuar fluindo. Ele pode ficar preocupado se souber que você bebeu algumas, mas sumiu de repente. Se necessário, mande um "tchau" ou uma última mensagem só para encerrar o papo por enquanto. Siga estes exemplos:
"A gente vai pra outro bar. Depois nos falamos!".
"Boa noite pra vc! Da próxima vc sai comigo :).".
"Cheguei em casa, tô morta de sono. Te mando mensagem amanhã 🥱.".
10. **Mande mensagem quando você ficar sóbria.** Você não precisa pedir desculpas — afinal, não fez nada de errado! Basta comentar sobre suas interações com o rapaz na noite anterior. Essa tática é ótima para você e ele continuarem a conversa e esclarecerem qualquer confusão que tenha acontecido. Veja só:
"Acho que tomei poucas e boas ontem, né? Hahaha."
"Brigada por me fazer companhia mesmo quando eu tava bêbada!"
"Opa, parece que o álcool me deu mais coragem ontem."
11. **Nem todo mundo gosta de receber mensagem de gente bêbada.** Se é o caso do seu crush, respeite a vontade dele. Talvez ele não se sinta confortável, ou talvez fique preocupado demais com o seu bem-estar para achar a situação engraçada. Como você está interessada, tente entender e respeitar essa perspectiva. Por outro lado, também vale a pena "jogar verde" para ver como ele reage:
"Desculpa pelas mensagens de ontem. Te incomodei?"
"Vou parar de te mandar mensagem se vc não curte."
"A Jéssica tava pra lá de bêbada quando me mandou mensagem ontem hahah não me importo quando isso acontece. Vc acha ruim?"
12. **Mandar mensagem depois de beber não faz mal, desde que seja ocasional.** De vez em quando, todo mundo manda mensagem quando está bêbado! Essa tática só perde a graça e o charme quando acontece o tempo todo ou as mensagens são incoerentes. Pense consigo mesma: "Vou falar com o Bruno depois de beber só uma vez essa semana" (ou o que parecer ideal no seu caso). Isso vai evitar dores de cabeça.
Tome cuidado para seu crush não começar a achar que você só tem coragem de falar com ele quando está bêbada. É importante falar com ele no dia a dia também!
Mandar uma mensagem bêbada de vez em quando pode ser até engraçado e bonitinho, desde que seja algo orgânico. Deixe a noite rolar sem se forçar a puxar papo.
13. **Não adianta você tentar dominar o português depois de beber.** Se alguém ou alguma coisa chamar a sua atenção no meio da mensagem, não a mande: deixe para terminar em outro momento. Por mais que alguns drinks aumentem a criatividade, a concentração e a atenção aos detalhes não deixam de ser quesitos importantes.
Se você precisar dizer algo com muita urgência, digite a mensagem no aplicativo de notas do celular ou salve-a como esboço para reler depois. Mesmo que seu cérebro bêbado ache que está tudo bem, é melhor ter calma nessa hora.
14. **Você vai ter que lidar com os resultados das suas mensagens no dia seguinte.** Todo mundo que manda mensagem depois de beber sabe que a tática é arriscada, mas no geral não tem muita noção das consequências. Pense nas possíveis repercussões do que você disser! Se houver a possibilidade de o rapaz achar ruim, é melhor guardar o celular e falar com ele em outro momento. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Enviar-Mensagens-ao-Rapaz-de-Quem-Voc%C3%AA-Gosta-Depois-de-Beber", "language": "pt"} |
Achar o Endereço IP de um Site | Você quer saber a maneira mais simples de descobrir o endereço IP de um site? Seja do seu próprio servidor ou de outro domínio na internet, este artigo lhe ensinará como fazer isso através de computadores Windows, Mac e Linux, bem como em dispositivos móveis iOS e Android.
1. **Acesse o site do Dig em qualquer navegador.** Uma maneira rápida de achar o IP de um endereço de internet é consultando o seu nome de domínio em um site de “DNS lookup”. A ferramenta Dig pode ser utilizada em qualquer navegador de internet, seja em computadores, smartphones, Tablets e até Chromebooks.
Você também pode usar outras ferramentas de “DNS lookup” para descobrir endereços IP, como o DNS Checker ou o NSLookup.io.
2. **Digite o nome do domínio do site e tecle ↵ Enter ou ⏎ Return.** Por exemplo: para verificar o IP do wikiHow, digite www.wikihow.com no campo disponibilizado.
Você verá uma lista de códigos no topo da tela, com o primeiro (A), já selecionado. Deixe-o selecionado, já que o registro que você procura é do “A”.
3. **Encontre o endereço IP do site na seção “Data”.**
4. **Abra uma janela do Terminal ou do Prompt de Comando.** Uma das maneiras mais simples de descobrir o endereço IP de uma página através do Windows, do macOS ou do Linux é recorrendo ao comando “nslookup”. Ele é simples e precisa ser executado a partir do Prompt de Comando (Windows) ou do Terminal (Mac e Linux). Faça o seguinte, para começar:
: pressione a tecla “Windows”, digite cmd e clique em “Prompt de Comando”.
: no Lauchpad, digite Terminal e clique em “Terminal”.
: tecle “Ctrl + Alt + T” ao mesmo tempo ou clique no ícone do Terminal na sua lista de aplicativos.
5. **Digite nslookup www.wikihow.com e tecle ↵ Enter ou ⏎ Return.** Substitua www.wikihow.com com o nome do domínio cujo endereço IP deseja descobrir.
6. **O endereço IP estará ao lado de “Address” (Endereço).** Na seção “Non-authoritative answer” (Resposta não autoritativa), sob “Name” (Nome), você encontrará o endereço IP ao lado de “Address”.
7. **Abra o Terminal ou o Prompt de Comando.** Seja no Windows, no macOS ou no Linux, você pode utilizar o comando ping para encontrar rapidamente o endereço IP de um site. Para começar:
: aperte a tecla “Windows”, digite cmd e clique em “Prompt de Comando”.
: no Launchpad, insira Terminal e clique em “Terminal”.
: use o atalho “Ctrl + Alt + T” ou clique no ícone do Terminal em sua lista de apps.
8. **Digite ping www.wikihow.com e tecle ↵ Enter ou ⏎ Return.** Substitua www.wikihow.com com o nome do domínio cujo endereço IP deseja descobrir.
No macOS ou no Linux, pressione “Ctrl + C” depois que vários endereços IP aparecerem na tela para você parar com o processo.
9. **Encontre o endereço IP nos resultados.** No começo de cada linha do ping, há um IP; veja qual é o do site procurado.
10. **Entre no e-mail de boas-vindas que você recebeu do seu provedor.** Após assinar com um host para seu servidor, você precisará saber o endereço IP dele para poder enviar e editar material para o site. Geralmente, o IP será fornecido no e-mail de boas-vindas.
Se você não recebeu nenhuma mensagem, veja se há algo na pasta de spam.
11. **Acesse o painel de controle do host.** Caso nada encontre no e-mail (ou não ache o e-mail), talvez seja possível descobrir a informação fazendo login no painel de controle do host. Se for o cPanel, o IP estará em “IP Functions > Show IP Address Usage” (Funções de IP > Mostrar Uso de Endereços IP). Veja outros exemplos comuns:
No Dreamhost, abra a página “Manage Websites” (Gerenciar websites), clique no ícone de três pontos verticais e opte por “DNS Settings” (Configurações DNS).
Já no host GoDaddy, acesse a página do seu produto, clique em “Manage” (Gerenciar), ao lado da conta do host, e depois em “Server” (Servidor).
12. **Instale o aplicativo Ping em seu smartphone ou Tablet Android.** Gratuito, o app se configura como uma maneira rápida e fácil de achar o endereço IP de qualquer site. Ele pode ser obtido na Loja Play Store gratuitamente.
Você também pode baixar o programa acessando a Loja Play Store e procurando por ping. Toque no app desenvolvido pela Lipinic e opte por “Instalar”.
13. **Abra o Ping no Android.** Toque em “Abrir”, se você ainda estiver na página dele na Loja Play Store, ou encontre o Ping na lista de aplicativos do aparelho.
14. **Digite o domínio cujo endereço IP deseja saber.** Para descobrir o do wikiHow, por exemplo, insira www.wikihow.com no campo de texto.
15. **Selecione Start (Iniciar) para fazer o “ping” do endereço.** Após alguns segundos, os resultados serão exibidos na tela.
16. **Toque em Stop (Parar) para ver o que foi encontrado.** A sequência numérica exibida ao lado de "64 bytes from", em cada linha, é o endereço IP dos sites.
17. **Instale o app iNetTools.** Gratuito, esse programa facilita a tarefa de achar o endereço IP de um site através do comando ping, como se você estivesse usando um computador. O iNetTools pode ser obtido em sua página na App Store; se preferir, siga os passos abaixo:
Abra a App Store.
Toque em “Pesquisar” no canto direito inferior.
Digite inettools na barra de pesquisa e toque em “Pesquisar”.
Toque em “Pesquisar” outra vez.
Selecione “OBTER”, ao lado de “iNetTools”, e confirme a instalação.
18. **Abra o iNetTools.** Toque em “ABRIR”, se a página da App Store ainda estiver aberta, ou no ícone do programa em sua tela inicial.
19. **Selecione Ping.** É a primeira opção no topo da tela.
20. **Digite o nome do domínio que deseja encontrar.** Por exemplo: para achar o IP do wikiHow, insira www.wikihow.com no campo de texto.
21. **Toque em Start (Iniciar).** A opção estará no canto direito superior da tela.
22. **Escolha Stop (Parar) assim que alguns resultados aparecerem.** A opção fica no canto direito superior da tela. Haverá endereços de IP ao lado de "64 bytes from” e acima das estatísticas de ping no fim da página. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Achar-o-Endere%C3%A7o-IP-de-um-Site", "language": "pt"} |
Se Livrar de uma Espinha da Noite Para o Dia | Um dia muito importante está chegando e uma espinha vermelha e difícil de esconder apareceu no seu corpo, do nada? Acredite, todo mundo já passou por isso. A vermelhidão da espinha normalmente é sinal de inflamação e irritação, portanto, resista à tentação de estourá-la, pois fazê-lo só vai piorar o problema. Em vez disso, experimente alguns produtos naturais e industrializados para reduzir a vermelhidão e saia de casa com confiança!
1. **Passe um pouco de mel sobre a espinha.** O mel tem propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias, o que o torna um bom produto para tratar a vermelhidão da pele. Procure por um mel 100% natural e puro.
Mergulhe um cotonete no mel e espalhe-o pela espinha. Deixe agir por 15 minutos e enxague com água morna, sem esfregar. Repita o processo quantas vezes forem necessárias.
Se preferir, mistura mel com canela ou pó de cúrcuma para formar uma pasta e aplique-a sobre a espinha utilizando um cotonete. A canela e a cúrcuma também têm propriedades anti-inflamatórias e antibacterianas, o que reforça a ação do mel. Como a cúrcuma pode manchar a pele, teste-a no pulso ou atrás da orelha para ver qual será o efeito antes de aplicá-la em um local visível da pele.
2. **Use o gelo para reduzir o inchaço e a vermelhidão.** Assim como é utilizado no combate do inchaço muscular, o gelo também pode aliviar o inchaço de uma espinha. Você precisará apenas de uma toalhinha limpa e um pouco de gelo.
Enrole os cubos de gelo na toalhinha e aplique sobre a espinha por 20 minutos. Se precisar repetir o processo, espere 20 minutos.
3. **Use o pepino.** Trata-se de um fruto refrescante que contém propriedades adstringentes que ajudam na redução do inchaço e da vermelhidão. Coloque o pepino na geladeira antes de utilizá-lo na pele, para potencializar os efeitos.
Coloque uma fatia fina de pepino sobre a espinha e deixe até que ela aqueça com o calor da pele. Em seguida, substitua-a por uma fatia fria novamente. Repita quantas vezes forem necessárias.
4. **Aplique hamamélis ou vinagre de cidra de maçã.** Ambos os produtos podem ser encontrados em supermercados e lojas de produtos naturais. As propriedades adstringentes deles são capazes de reduzir o inchaço e a vermelhidão da espinha.
Use um cotonete para aplicar o produto escolhido sobre a espinha. Deixe secar e repita a aplicação quantas vezes forem necessárias.
Caso a pele fique irritada, interrompa o tratamento.
5. **Aplique suco de limão na espinha.** O suco tem propriedades anti-inflamatórias e antibacterianas naturais, ajudando a resolver o problema.
Umedeça um cotonete em uma ou duas gotas de suco de limão fresco e esfregue-o sobre a espinha. Deixe o líquido agir por cinco minutos e enxague com água morna. Repita de três a quatro vezes ao dia, utilizando cotonetes limpos.
O suco de limão é ácido e pode causar uma certa ardência na espinha, além de poder manchar a pele caso você saia no sol logo após a aplicação. Tome muito cuidado com isso, ou você pode acabar ficando com uma mancha clara e permanente na pele.
6. **Passe um pouco de aloe vera.** O gel, proveniente da babosa, é utilizado há muito tempo no tratamento da pele irritada ou inflamada. Ele também tem propriedades adstringentes, comprimindo a pele e evitando espinhas. Você pode comprar gel de aloe vera em uma farmácia ou abrir uma folha de babosa para extraí-lo manualmente.
Mergulhe um cotonete no gel e aplique-o diretamente à espinha. Deixe secar e enxague o local com água morna. Repita a aplicação duas vezes ao dia.
Guarde a folha de babosa na geladeira para mantê-la fresca e use-a até acabar todo o gel.
Não coma o gel da babosa, pois ele pode causar diarreia, problemas renais e desequilíbrios de eletrólitos.
7. **Pingue um colírio sobre a espinha.** Os colírios para o combate da vermelhidão dos olhos contêm tetraidrozolina, uma droga que comprime os vasos sanguíneos e pode reduzir o fluxo de sangue até a espinha, aliviando o problema temporariamente.
Pingue uma ou duas gotas do colírio em um cotonete e aplique-o na espinha.
Saiba que os efeitos do colírio durarão no máximo uma hora. Use a técnica logo antes do evento especial e repita a aplicação durante ele.
8. **Prepare uma pasta de aspirina.** A aspirina contém ácido salicílico e pode ajudar a reduzir a inflamação e a vermelhidão da pele. Procure por comprimidos sem revestimento entérico, pois é preciso dissolvê-los.
Mergulhe de dois a três comprimidos de aspirina em uma colher de chá de água. Deixe que dissolvam e misture-os para formar uma pasta. Aplique sobre a espinha com um cotonete e deixe secar. Em seguida, enxague com água morna.
9. **Experimente um tratamento com ácido salicílico.** Procure por pomadas ou cremes próprios para o combate da acne em uma farmácia, tentando encontrar uma opção que contenha ácido salicílico. Aplique uma pequena quantidade do produto antes de dormir, sempre seguindo as instruções da bula.
Procure por produtos que contenham de 0,5% a 1% de ácido salicílico, com um pH de 3 a 4. Em casos mais graves, use uma concentração de 2%. Existem também alguns produtos de limpeza facial que contêm o ácido, mas ele funciona melhor quando seca na pele, o que torna os cremes e pomadas mais eficazes.
Procure por tratamentos localizados em farmácias e perfumarias.
Produtos contendo peróxido de benzoíla também são uma opção. Porém, é melhor usar um tratamento de cada vez. Jamais misture peróxido de benzoíla e ácido salicílico.
10. **Cubra a espinha com maquiagem.** Se nenhuma das técnicas anteriores funcionou, você ainda pode recorrer à maquiagem: passe um pouco de corretivo sobre a espinha para disfarçá-la.
Passe uma base ou um hidratante tonificador sobre o rosto. Em seguida, aplique um sérum ou hidratante facial sobre a espinha para hidratá-la e aliviar a vermelhidão.
Desenhe um X sobre a espinha com o corretivo utilizando um pincelzinho. Desenhe um círculo ao redor do X e mescle o produto utilizando as pontas dos dedos. Vá dando batidinhas sobre o corretivo para mesclá-lo melhor. Nada de esfregar os dedos na pele!
Em seguida, aplique uma base sobre o corretivo para fixá-lo.
11. **Use acessórios para chamar menos atenção para a espinha.** Um colar chamativo ou um par de brincos bonito pode distrair o olhar dos outros. Combine os acessórios com as roupas para destacar uma outra parte do corpo e fazer com que ninguém note a espinha.
12. **Durma bem** Muitas pessoas não sabem, mas uma boa noite de sono, com pelo menos oito horas, pode ajudar a melhorar a qualidade da pele pela manhã.
Limpe e hidrate o rosto antes de deitar para não irritar mais a pele enquanto dorme. Se desejar, aplique também um tratamento tópico que contenha ácido salicílico sobre a espinha e deixe-o agir durante a noite. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Se-Livrar-de-uma-Espinha-da-Noite-Para-o-Dia", "language": "pt"} |
Criar Uma Amostra Aleatória no Excel | Este guia ensinará você a gerar uma seleção aleatória de dados já existentes no Microsoft Excel. Trata-se de uma ferramenta útil na criação de amostras justas e não tendenciosas de seus dados.
1. **Abra o Microsoft Excel.** Você também pode abrir um documento pré-existente caso haja um relacionado às amostras aleatórias desejadas.
2. **Selecione Nova Pasta de Trabalho.** Se você não pretende abrir um novo documento, ignore esse passo.
3. **Insira os dados.** Para fazê-lo, clique em uma célula na qual você inserirá dados e digite-os.
Dependendo do tipo de dados de sua preferência, o processo irá variar. No entanto, vale começar a inserção na coluna "".
Por exemplo: você pode colocar os nomes dos usuários na coluna "" e suas respostas a uma pesquisa (como "sim" ou "não") na coluna "".
4. **Tenha em mãos todos os dados relevantes para colocar na planilha.** Ao ter a certeza de que todos os dados necessários estão presentes, você está pronto para gerar a amostra aleatória.
5. **Clique com o botão direito sobre o título da coluna esquerda.** Por exemplo, se todos os dados começam na coluna "", você deve clicar sobre o "" no topo das linhas.
6. **Clique em Inserir.** Isso acrescentará uma nova coluna à esquerda dessa.
A seguir, todos os dados que estavam na coluna "" serão revistadas como estando na coluna "", e assim por diante.
7. **Selecione a nova célula "A1".**
8. **Digite "=ALEATÓRIO()" nessa célula.** Exclua as aspas. O comando "ALEATÓRIO" insere um número entre 0 e 1 na célula selecionada.
Se o Excel tenta formatar automaticamente o comando "ALEATÓRIO", apague a formatação e digite-o novamente.
9. **Pressione ↵ Enter.** Você verá um decimal (por exemplo, 0,5647) surgir na célula selecionada.
10. **Escolha a célula com o número da amostra aleatória.**
11. **Pressione Control e C.** Isso copiará o comando "ALEATÓRIO".
Em um Mac, pressione ⌘ Command no lugar do Control.
Você também pode clicar com o botão direito sobre a célula com o "ALEATÓRIO" e selecionar Copiar.
12. **Selecione a célula abaixo da amostra aleatória.** É provável que se trate da célula "".
Clicar sobre a célula "" e selecioná-la pode causar erros de classificação.
13. **Selecione o restante das células de amostra aleatória.** Para isso, pressione ⇧ Shift e clique na célula que está na base da tabela de dados.
Por exemplo, se os dados nas colunas "" e "" chegam até a célula 100, você deve pressionar a tecla ⇧ Shift e clicar em "" para selecionar todas as células "" que vão da à.
14. **Pressione Control e V.** Isso colará a amostra aleatória em todas as células selecionadas (por exemplo, da célula à ). A seguir, você terá que classificar os dados com os números aleatórios para reclassificar os resultados.
Uma vez mais, vale lembrar que usuários de um Mac devem pressionar a tecla ⌘ Command no lugar da tecla Control.
15. **Selecione a célula esquerda superior.** Na maioria dos casos, se trata da célula. Antes de classificar a amostra, é necessário selecionar todos os dados.
Isso inclui também os números da amostra aleatória à esquerda dos dados.
16. **Mantenha pressionado ⇧ Shift e selecione a célula direita inferior.** Isso selecionará todos os dados, a fim de prepará-los para a classificação.
Por exemplo, se os dados ocupam duas colunas de 50 células cada, você selecionaria mantendo o botão ⇧ Shift pressionado.
Você também pode clicar e arrastar o cursor do canto esquerdo superior até o canto direito inferior dos dados (ou vice-versa) para selecioná-los.
17. **Clique com o botão direito sobre os dados.** Isso abrirá um menu suspenso com opções que possibilitam a classificação dos dados.
Se estiver usando um Mac, você pode clicar usando dois dedos (ou pressionar a tecla Ctrl e dar um clique) para abrir o menu suspenso.
18. **Passe o mouse sobre Classificar.**
19. **Clique em Classificar de A a Z.** Você também pode Classificar de Z a A — o que importa é que os dados estejam reordenados de forma aleatória conforme os valores "" presentes na coluna "".
20. **Confira os resultados da classificação.** Dependendo dos resultados necessários, o processo daqui pode variar. No entanto, pode-se fazer algumas coisas com os dados classificados:
Se a quantidade de pontos de dados é muito grande para isso, você pode também optar por uma fração menor (por exemplo, o primeiro oitavo dos dados).
Por exemplo, em um conjunto com 10 pontos de dados, você poderia selecionar os números 1, 3, 5, 7 e 9 ou 2, 4, 6, 8 e 10.
Esse método funciona melhor para grandes conjuntos de dados, nos quais escolher metade das informações será algo muito ambicioso.
21. **Escolha os participantes da amostra aleatória.** Agora, você terá uma amostra imparcial para pesquisas, sorteios ou qualquer evento similar. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Criar-Uma-Amostra-Aleat%C3%B3ria-no-Excel", "language": "pt"} |
Tingir o Cabelo com Canetinhas Laváveis | Tingir o cabelo de uma cor extravagante é uma ótima maneira de se expressar. No entanto, nem todo mundo tem tempo ou dinheiro para comprar tinturas de cabelo especiais ou ir a um salão de beleza com frequência para manter o cabelo colorido por bastante tempo. Sendo assim, os marcadores laváveis são uma ótima opção para quem quer mudar o visual temporariamente sem gastar muito. Leia mais para aprender como fazer isso!
1. **Escolha a cor ou as cores.** Se você tem cabelo escuro, é melhor escolher uma cor mais escura para destacar. Porém, se seu cabelo for bem claro, você pode escolher praticamente qualquer cor.
Caso queira uma opção bastante ousada ou não saiba como uma determinada cor vai ficar no seu cabelo, essa tintura caseira é perfeita para você.
Por ser temporária, se você enjoar ou não gostar do resultado, fique tranquilo, pois ela desaparecerá depois de algumas lavagens.
2. **Abra o marcador colorido que quer usar.** Qualquer marca de marcador terá um resultado semelhante desde que seja rotulada como "lavável". Depois de escolher a cor (ou cores) que vai usar, você precisará retirar a tinta da caneta, abrindo-a com um mínimo de força.
Usando uma tesoura, tire a tampa da parte de trás do marcador.
Em seguida, bata a frente da canetinha contra uma superfície dura para soltar o tubo de tinta no interior dela.
Agora tire o tubo de tinta com cuidado.
3. **Sopre a tinta do tubo em um recipiente.** Para fazer isso, primeiro você precisa mergulhar a ponta do tubo na água para que a tinta comece a fluir dessa ponta para o lado oposto. Logo você verá a ponta que está imersa na água começando a ficar branca. Continue segurando o tubo na água até que a ponta esteja totalmente branca e, portanto, sem qualquer vestígio de tinta, para, então, poder colocar seus lábios no tubo e começar a soprar.
Sopre a tinta de dentro do tubo para dentro de um copo ou outro recipiente, tomando cuidado para não se manchar nem sujar a mesa.
4. **Misture a tinta com seu condicionador de cabelo favorito.** Se quiser uma cor mais intensa, você pode aplicar a tinta diretamente no cabelo, mas há quem prefira misturá-la a um pouco de condicionador para facilitar na hora de passá-lo no cabelo e diluir um pouco a cor. Como essa tintura é temporária, você pode experimentar ambos os métodos e ver qual prefere.
5. **Use luvas e uma camiseta velha.** A tinta do marcador lavável manchará suas mãos e roupas assim como ela tingirá o seu cabelo. Por isso, é melhor usar luvas se não quiser ficar com a pele manchada por alguns dias, assim como uma camiseta velha que possa ser jogada fora, pois, a não ser que você seja um profissional experiente, com certeza sujará a camiseta com tinta.
6. **Passe a tinta da maneira que quiser.** Algumas pessoas preferem mergulhar as pontas do cabelo no recipiente com tinta, enquanto outras gostam de pintar algumas mechas do cabelo. Decida apenas se você quer pintar somente algumas partes ou o cabelo todo para saber quanto de tinta você precisará, pois quanto mais cabelo você quiser colorir, mais canetinhas serão necessárias.
Algumas pessoas que costumam pintar o cabelo em casa preferem abrir o tubo de tinta do marcador e esfregar o feltro diretamente no cabelo. Você também pode tentar esse método se achar mais fácil.
7. **Cubra o cabelo enquanto deixa a tintura fazer efeito.** Se você fez mechas, envolva-as em papel alumínio para evitar que manchem o restante do cabelo. Caso tenha feito luzes californianas, você pode tanto enrolar as pontas em papel alumínio, quanto deixá-las expostas, desde que seja extremamente cuidadoso para não relar o cabelo em nada enquanto a tintura faz efeito.
Ao contrário da tintura de cabelo tradicional, você não lavará essa tinta de marcador. Em vez disso, você deixará o cabelo secar com a tinta nele, mantendo o papel alumínio até que o cabelo esteja seco.
8. **Seque o cabelo.** Caso tenha usado papel alumínio nas mechas, tire-o após 30 minutos a uma hora para deixar seu cabelo secar. É melhor deixar suas madeixas secarem naturalmente, embora você possa secá-las se não puder esperar. Tome cuidado para não encostar o cabelo em móveis, paredes ou qualquer outra coisa enquanto a tintura estiver secando para não manchá-los.
Caso tenha usado a combinação de tinta e condicionador, lave a mistura com água fria e deixe secar naturalmente.
9. **Veja o resultado.** Se a cor ficou mais forte do que você esperava, lave o cabelo com água fria, já que a água quente pode tirar toda a tinta do cabelo. No entanto, se achou que a tintura ficou muito discreta, repita o processo até conseguir o efeito desejado.
O grande trunfo dessa técnica é que você pode adaptá-la da maneira que desejar, podendo enxaguar o cabelo se quiser clarear a cor ou repetir o processo se quiser escurecer o tom sem danificar os fios. Ao contrário da tintura de cabelo comum, você pode brincar com esse método até descobrir o que funciona melhor para você.
10. **Finalize usando spray de cabelo.** Arrume seu cabelo da maneira que quiser usando laquê para manter o penteado e suavizar as mechas tingidas. Agora é só sair e desfilar seu novo visual por aí! | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Tingir-o-Cabelo-com-Canetinhas-Lav%C3%A1veis", "language": "pt"} |
Expressar seus Sentimentos para a Pessoa Amada | Se estiver em um relacionamento com alguém que o deixe babando, você pode estar morto de vontade de expressar o que sente. Caso esteja apenas gostando de alguém, declarar-se poderá ser um pouco mais difícil. No início, declarar os sentimentos por alguém pode ser complicado, mas existem muitas formas de se expressar além do bom e velho "amo você". Um dirigível com corações gigantes atravessando o céu poderia ser uma maneira bem chamativa de transmitir essa mensagem, mas as demonstrações mais simples podem carregar muito mais significado.
1. **Diga "eu te amo"** Dizer a alguém que você o ama é a forma mais segura de comunicar os sentimentos e a intensidade deles. No entanto, existem várias outras formas de dizer "amo você", através de mudanças simples na linguagem. Por exemplo, em vez de dizer: "amo você", use palavras que não costume falar no dia a dia e que tenham significado, como: "Eu tenho muita sorte de ter você", ou "Eu amo o fato de que você..." ou "Eu admiro você por...".
Essas expressões diferentes propiciam certa variedade e fornecem detalhes específicos sobre o que você ama em seu parceiro, além de darem uma cara nova para essas três palavrinhas.
2. **Diga o quão importante ele é.** Falar com seu parceiro sobre o impacto positivo que ele tem na sua vida é uma forma clara de demonstrar o quanto ele é amado e valorizado. Por exemplo, se ele fizer com que seja mais fácil passar tempo com a sua família, fale isso a ele. Se você tiver um dia ruim no trabalho e sentir-se imediatamente melhor assim que vir seu parceiro, fale para ele que o simples fato de vê-lo já melhora seu humor.
Se a pessoa amada torna a sua vida melhor ou mais fácil, diga o quanto ela enriquece sua vida e o quanto é querida, valorizada e amada.
3. **Permita-se ser vulnerável.** Ser vulnerável significa expressar os pensamentos e sentimentos de coração aberto. Ao abrir o coração, você corre o risco de ser criticado, magoado ou rejeitado pelo ser amado. A coisa mais importante a se lembrar é que quando você ama alguém e se abre de forma sincera e completa, está demonstrando ao ser amado que vale a pena correr o risco de se magoar, desde que ele saiba quem você é de verdade. Você está sacrificando seu sentimento de segurança para poder criar uma conexão mais profunda com essa pessoa.
Como sacrificar-se nunca é fácil, tornar-se vulnerável diante da pessoa amada demonstra comprometimento com o relacionamento.
4. **Peça conselhos ao seu parceiro.** Pedir conselhos a alguém demonstra que você valoriza e confia nas opiniões dessa pessoa. Isso significa que você usa a pessoa amada como um guia, reforçando o valor dela, o que é um passo a mais em direção ao fortalecimento da relação.
Não precisa ser algo muito sério, embora possa ser. O simples ato de mostrar ao ser amado que você se interessa pela opinião dele e que deseja saber como ele lidaria com determinada situação já demonstra o respeito que ele inspira em você.
5. **Desabafem um com o outro.** Se a pessoa amada estiver claramente chateada, preocupada, nervosa ou ansiosa, peça para ela se abrir e colocar esses sentimentos para fora. Às vezes, as pessoas só precisam falar em voz alta sobre o que as está incomodando. Mostre a ela que você está lá para ouvi-la. Assim, você demonstra que ela pode falar com você sobre tudo o que estiver sentindo e que você estará lá como ouvinte e como uma válvula de escape.
Enquanto ela estiver desabafando, deixe o telefone de lado e ouça às palavras dela com atenção, observando como ela está se sentindo e respondendo de forma bem-pensada.
Se você não souber o que dizer, poderá sempre dar um abraço apertado em seu amado para mostrar que está lá por ele.
6. **Compartilhem segredos.** Essa é uma forma singela de dizer a alguém que você o ama e que confia nele. As pessoas não compartilham segredos com qualquer um, portanto, confiar os sentimentos e pensamentos mais íntimos a alguém é um sinal genuíno de uma relação carinhosa e amorosa.
A troca de segredos cria um círculo íntimo formado apenas por vocês dois, reforçando a conexão do casal.
7. **Seja sempre honesto.** Às vezes, ser honesto com o ser amado pode ser difícil, principalmente se você quiser proteger os sentimentos dele. No entanto, falar a verdade mesmo – e principalmente – quando ela doer fortalecerá os laços entre vocês dois. Isso demonstra que você prefere ser honesto e verdadeiro a ser falso e agradável.
Mesmo que não seja a saída mais agradável, ser honesto em relação ao que sente é um sinal de respeito ao seu parceiro.
Lembre-se apenas de ser gentil quando estiver falando a verdade. Ela pode ser dura, mas você não precisa ser cruel.
8. **Incentive seu parceiro.** Como parte integrante de um casal, é sua responsabilidade demonstrar amor, incentivo e ajudar o ser amado a alcançar os sonhos e objetivos – e isso também é benéfico para o relacionamento em si. Propiciando um ambiente de apoio, você poderá estimular a pessoa amada a transformar-se na melhor versão dela mesma e a correr atrás do que deseja.
Você poderá encorajá-la dizendo coisas como, "Eu sei que você pode fazer isso", "Você é muito bom no que faz", ou "Logo esse esforço será recompensado".
Apoiar seu parceiro e incentivar o sucesso dele expressa o amor através de palavras de encorajamento.
9. **Escreva uma carta.** Às vezes, escrever uma carta à moda antiga pode ser uma forma muito romântica de demonstrar os sentimentos. A carta também poderá ajudá-lo a articular melhor os sentimentos e emoções, deixando a consciência "falar". Pense no que você espera alcançar com essa carta. O que você quer falar para ele? Comece a carta indicando o motivo pelo qual está escrevendo. Por exemplo, você pode começar com: "Estava pensando no quanto senti sua falta...", ou "Hoje eu quis dizer o quanto amo você, mas não tive a oportunidade...".
Cite exemplos de histórias e memórias que tragam sentimentos bons e amorosos à tona. Lembre-se apenas de escrever sobre o que você ama na pessoa, como ela faz você se sentir e por que você está feliz ao lado dela.
Escrever uma carta à mão é a melhor opção para mostrar que você quer dizer algo importante, porque requer mais esforço do que simplesmente digitar um e-mail ou mensagem de texto. Além disso, a caligrafia pessoal adiciona um belo toque de autenticidade.
10. **Ouça.** Com muita frequência, nós subestimamos o poder de uma pergunta bem feita e de um ouvido presente e concentrado. Quando você realmente escuta alguém, está completamente concentrado nessa pessoa, oferecendo 100% da atenção.
Embora seja um ato simples, ouvir é uma demonstração poderosa de carinho e de que você está lá para ajudar seu parceiro com o que quer que ele esteja enfrentando.
Ouvir a pessoa amada reforça a ideia de que vocês dois são um time e de que você estará lá sempre que ela precisar de ajuda.
11. **Faça coisas por ele.** Qualquer coisa que você puder fazer para tirar um pouco do peso da responsabilidade das costas do ser amado gritará para o mundo o quanto você o ama e se importa com ele.
Coisas como correr para fazer o café da manhã antes da pessoa amada acordar, abastecer o carro dela ou lavar a louça suja são pequenas formas de demonstrar que você sempre pensa nela.
12. **Tenha consideração.** Sempre que fizer alguma, pense nos sentimentos do seu parceiro. Você deverá mantê-lo em mente sempre que estiver tomando determinadas decisões.
Por exemplo, se vocês forem acampar, traga colchonetes extras, porque você sabe que ele tem dificuldade para dormir em superfícies duras. Ou, se forem fazer um piquenique, embale alguns petiscos favoritos dele para fazer uma surpresa.
13. **Reserve tempo para que vocês possam ter uma interação de qualidade.** Todo mundo tem uma vida ocupada, mas fazer um esforço para passar um tempo de qualidade com a pessoa amada é uma maneira fácil de refortalecer os laços e demonstrar suas prioridades. Use esse tempo para compartilhar novidades, fazer uma caminhada ou preparar o jantar com ele.
A questão não é quanto tempo vocês passam juntos, mas a qualidade desse tempo. Você não precisa de um cronograma rigoroso, o simples fato de ter feito um esforço é o que conta de verdade.
14. **Seja infantil.** De vez em quando, a vida adulta pode tornar-se chata e monótona. Para combater esse problema, mantenha viva sua criança interior. Adicione surpresas à vida, seja espontâneo e experimente coisas novas.
Isso pode não soar como uma forma direta de expressar o amor, mas ao manter a diversão no relacionamento, você demonstra que está esforçando-se para ter momentos agradáveis ao lado do ser amado. Saiam em uma aventura que criará memórias e histórias para o futuro.
15. **Toque a pessoa amada de forma carinhosa.** Quando se trata do nível de contato físico preferido, todas as pessoas são diferentes, mas pequenos toques carinhosos podem expressar o amor de uma forma mais física e sutil. Pequenos gestos, como dar as mãos, dar um tapinha brincalhão no braço ou descansar a cabeça no ombro dela, são formas de expressar os sentimentos de proximidade e de amor.
16. **Abrace.** Os abraços proporcionam uma sensação física de segurança e podem literalmente fazer uma pessoa sentir-se rodeada de amor. Abraçar é um gesto fácil e que pode ser feito em público, sendo assim uma forma ideal de dizer na frente de todo mundo o quanto você ama seu parceiro.
Nos abraços mais românticos, usamos ambos os braços e ficamos de frente para o ser amado. Outros tipos de abraços (com apenas um braço, de lado, etc.), são mais casuais e não carregam muito significado.
Um abraço bom e significativo costuma durar um pouco mais. Geralmente, cinco a sete segundos representam uma boa quantidade de tempo para expressar sentimentos através desse gesto de carinho.
17. **Faça carinho na pessoa amada.** Não é nenhuma novidade que fazer carinho no ser amado faz bem e, assim como os abraços, essa pequena pausa no estresse do dia a dia poderá expressará seu amor, já que você estará dedicando um tempo para concentrar-se exclusivamente na pessoa amada e no que você sente por ela.
18. **Faça uma massagem nela.** Pode ser algo tão simples quanto chegar perto e massagear as costas dela enquanto vocês estiverem assistindo a um filme, fazer cafuné e passar as mãos nos cabelos dela ou pedir que ela se recline e coloque a cabeça no seu colo, enquanto você massageia os ombros e pescoço dela.
Não tenha medo de expressar amor através do toque. Essa é apenas outra forma de sentir o amor.
19. **Desenvolva autoconfiança.** Quando quiser interagir com sua paixão, basta ser você mesmo. Você não deve construir um relacionamento baseando-se em mentiras e fingindo ser outra pessoa, portanto, deixe sua personalidade brilhar. Às vezes, quando você não tiver assunto, peça para a pessoa amada falar sobre si mesma ou elogie-a. Você pode dizer algo como: "Qual seu esporte favorito?", ou "Você foi muito bem na apresentação de hoje".
Os assuntos mais fáceis de manter com a pessoa de quem você estiver a fim são coisas que vocês dois tenham em comum, como aulas, lugares para onde viajaram ou restaurantes favoritos. Falar sobre coisas em comum vai acabar com a tensão e ajudá-lo a relaxar.
20. **Deixe a linguagem corporal falar por si.** Tocar alguém é um sinal de proximidade. Assim, uma forma sutil de mostrar que você gosta de alguém é rompendo a barreira do toque. Toques delicados são a melhor forma de passar a mensagem sem exagerar.
Por exemplo, quando você estiver conversando com a pessoa de quem gosta ou passar perto dela, poderá tocá-la levemente no braço. Se estiver sentado ao lado dela, de vez em quando poderá sorrir e deixar que seus pés e joelhos se toquem casualmente, como forma de demonstrar o que sente.
Um pouquinho de atenção física fará com que ela perceba que você gosta dela. Tocá-la delicadamente, uma ou duas vezes durante uma conversa, será o suficiente para demonstrar o que está sentindo.
21. **Escreva uma carta.** Às vezes, pode ser difícil verbalizar os sentimentos para uma pessoa de quem estamos a fim, portanto, uma carta de amor é uma forma fácil de expressar as emoções sem precisarmos fazê-lo pessoalmente. Como no método anterior, comece a carta indicando o que o motivou a escrevê-la.
Por exemplo, você poderia começar com: "Eu gostei muito de conhecê-lo melhor ao longo desses dois meses...", ou "Só quero que você saiba que se tornou um dos meus melhores amigos ao longo do ano passado...".
Na era da tecnologia, digitar uma mensagem no celular ou no Facebook é fácil. Escrever uma carta à mão é uma atitude mais sincera e exige um pouco mais de esforço, tornando o gesto muito mais significativo para a pessoa que a receber.
22. **Mantenha um tom leve.** A carta pode começar de forma casual, com algumas piadas internas ou falando de momentos divertidos que vocês viveram juntos. A partir daí, você pode ir direto ao ponto e explicar o motivo da carta, falando sobre os sentimentos que nutre por essa pessoa. Você pode dizer algo como: "Só queria dizer que gosto muito de você e de passar o tempo ao seu lado".
Seja breve e amável. Você não deve falar demais sobre o quanto gosta dessa pessoa e sobre os motivos que o levam a gostar dela antes de saber a resposta dela.
23. **Declare-se pessoalmente.** Escolha um lugar calmo e apropriado para manter uma conversa privada, fazer contato visual e declarar-se para a pessoa amada. Você pode começar falando sobre amenidades, mas depois de um tempo precisará ir direto ao ponto e dizer como se sente. Enquanto fala sobre a forma como se sente, você poderá oferecer um ou dois elogios. Por exemplo, "Eu gosto muito de você. Ninguém me faz rir como você".
Após se declarar, dê tempo para a pessoa amada reagir e processar o que acabou de ouvir. Não pergunte imediatamente como ela se sente ou o que ela pensa.
Você não deve exagerar. Dê algum tempo para a pessoa reagir e responder e tente não colocar muita pressão sobre ela.
24. **Reaja de forma apropriada.** Quando você acabar de falar como se sente, a pessoa de quem você gosta vai dizer se também gosta de você ou se o enxerga apenas como um amigo. Se seus sentimentos forem correspondidos, não tenha medo de demonstrar entusiasmo. Tudo bem agir como bobo depois que vocês dois tiverem se declarado. Se a pessoa enxergá-lo apenas como um amigo, seja maduro e diga algo como, "Tudo bem, eu só queria que você soubesse o que sinto". Vai doer, mas você precisa deixar uma boa impressão. Embora esteja chateado, tente agir como se isso não fosse grande coisa e espere até estar sozinho para colocar a tristeza para fora.
Se a pessoa também gostar de você, convide-a para um encontro casual, como ir ao cinema ou a um jogo de futebol. Assim, vocês dois terão tempo para se conhecerem melhor.
Se seus sentimentos não forem correspondidos, pelo menos você teve a confiança suficiente para assumir esse risco. Você terá muitas outras oportunidades de encontrar a pessoa ideal. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Expressar-seus-Sentimentos-para-a-Pessoa-Amada", "language": "pt"} |
Parecer Mais Magra em um Vestido Justo | Poucas peças são tão flexíveis e versáteis como os vestidos justos, os famosos “tubinhos”. Tem quem diga que estes vestidos só ficam bem em alguns tipos de corpo, mas isso é mito! Vestidos justos podem ficar estilosos e elegantes em qualquer pessoa, independentemente do tipo de corpo ou do número que você veste. Abaixo você pode conferir dicas e truques para ficar ainda mais linda da próxima vez que for desfilar de vestido tubinho por aí.
1. **Os cintos são um verdadeiro coringa na hora de fazer o corpo parecer mais esbelto.** Os vestidos justos já ficam colados no corpo, mas o cinto faz o traje ir a outro nível. Coloque e feche o cinto na parte mais estreita da sua cintura para dar um toque bonito no traje e parecer mais esbelta.
Não use cintos elásticos ou muito justos no corpo. Já que o vestido já é justo, esse tipo de cinto pode criar dobrinhas na região da cintura e do abdômen.
2. **Opte por vestidos tomara que caia ou decotados.** Essas peças ajudam a atrair os olhares para cima, dando destaque para o seu pescoço e ombros em vez da parte inferior do corpo. Se quiser ir além, coloque um colar volumoso ou brincos grandes.
3. **Cardigãs longos ou quimonos dão a ilusão que o corpo é mais esbelto do que é.** Basta colocar a famosa terceira peça sobre o vestido justo e pronto! Ela dá um toque casual e bonito ao visual também.
Os cardigãs longos são os que recaem abaixo do quadril. Alguns até vão até a metade das panturrilhas.
4. **As cintas modeladoras ajudam a uniformizar o corpo por baixo do vestido.** Os vestidos tubinho ficam muito justos no corpo, o que pode deixar algumas pessoas inseguras. É aqui que as lingeries modeladoras entram para ajudar! Coloque um short modelador, uma camisola modeladora ou uma cinta de corpo inteiro antes de colocar seu vestido justo. Isto ajuda o vestido a ficar elegante no corpo.
Você encontra lingeries modeladoras pela internet, em lojas de roupas ou em lojas dedicadas a lingeries.
É importante ressaltar que as cintas modeladoras não vão ajudar caso o vestido esteja muito pequeno. Use peças que permitam a movimentação livre do corpo sem ficar franzindo ou subindo.
5. **Os tons de preto fazem as pessoas a parecerem mais magras.** A cor escura ajuda a esconder dobrinhas e cria um efeito esbelto e bonito no visual.
Vestidos com painéis laterais escuros, como em preto ou azul-marinho, também criam um efeito emagrecedor.
6. **Tecidos finos não ficam tão lisos e não favorecem tanto o corpo.** É aqui que os tecidos grossos ajudam! Lona, jeans, veludo cotelê, camurça e lã de poliéster são bons exemplos de tecidos grossos.
Lã, tweed e froco em cordão também são boas opções.
7. **Os vestidos compridos ficam estilosos em qualquer tipo de corpo.** Vestidos curtos podem atrair a atenção para as coxas e não permitem o uso de alguns truques para aumentar o conforto ou melhorar o visual. E não tem problema! Experimente um vestido mais comprido do seu tamanho e veja como ele fica no corpo.
Isso não quer dizer que os vestidos curtos estão fora de cogitação! No final das contas, o melhor é escolher o vestido que você gostou mais e que ficou melhor em você.
8. **Prefira um sutiã que caiba bem no seu busto, para que ele não fique criando volumes em partes onde não deveria.** Acredite ou não, a maioria das mulheres usa sutiãs que não cabem direito. Confira seu número de sutiã de novo e coloque um que dê o suporte correto ao busto.
Quando o busto fica caído, o vestido fica com um volume indesejado.
9. **Os saltos de bico fino são os que têm formato de triângulo pontudo na área dos dedos.** Eles ajudam a alongar as pernas, o que acaba criando um efeito alongador no visual inteiro.
Os saltos de bico fino ficam ainda mais bonitos com shorts, saias, calças curtas e vestidos.
10. **Uma boa postura deixa o corpo alongado.** Além disso, andar e ficar de pé com a coluna ereta faz bem para a sua saúde! Ajeite sua postura e ponha a barriga para dentro. Equilibre o corpo nos calcanhares e mantenha a cabeça erguida. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Parecer-Mais-Magra-em-um-Vestido-Justo", "language": "pt"} |
Mudar da AOL para Gmail | Você sabem tão bem quanto nós que chegou a hora de trocar seu e-mail antigo da AOL para um Gmail. Para sua sorte, este artigo lhe ensinará como fazê-lo! Após criar sua conta do Gmail, é bem fácil importar seus contatos e mensagens da AOL usando a ferramenta de importação. Caso queira continuar recebendo mensagens no endereço da AOL.com sem precisar acessá-lo, configure um encaminhador por tempo indeterminado.
1. **Acesse sua conta do Gmail em https://mail.google.com.** Se ela estiver aberta, você será levado à caixa de entrada. Caso contrário, siga as instruções na tela e insira seu endereço de e-mail e senha do Google.
Caso ainda não seja cadastrado, clique no link azul.
Se estiver usando um smartphone ou Tablet, abra um navegador de internet em vez de o aplicativo móvel do Gmail.
2. **Clique no ícone de engrenagem no canto superior direito da página.** Em seguida, o menu "Configurações rápidas" será expandido.
3. **Clique em Ver todas as configurações.** Essa opção está próxima ao topo do menu "Configurações".
4. **Clique na aba Contas e importação.** Esta é a quarta aba no topo da página.
5. **Clique em Importar mensagens e contatos.** Esse link azul se encontra abaixo de "Importe do Yahoo!, Hotmail, AOL ou de qualquer outro serviço de e-mail ou contas POP3". Em seguida, uma janela pop-up será exibida contendo um campo de texto.
6. **Digite seu endereço de e-mail da AOL.com e clique em Continuar.**
7. **Digite sua senha da AOL e clique em Continuar.** Se a senha for aceita, você será solicitado a selecionar os itens que quer importar.
8. **Selecione as opções que você quer importar.** Talvez você queira importar seus contatos e mensagens existentes para não perder nada importante. Para encaminhar as mensagens recebidas na sua conta da AOL.com para o Gmail pelos próximos 30 dias, selecione a opção "Importar novas mensagens nos próximos 30 dias".
Se você não planeja apagar seu endereço de e-mail da AOL.com e quiser encaminhar todas a mensagens futuras para o Gmail por mais de 30 dias, pule essa parte e consulte esta seção depois da importação.
9. **Clique no botão Iniciar importação.** Agora, o Gmail vai ser conectar com sua conta da AOL.com e copiar seus contatos e mensagens. Ao final do processo, clique em para fechar a janela.
Para interromper completamente o recebimento de e-mails da AOL.com, veja este artigo.
10. **Acesse sua conta do Gmail em https://mail.google.com.** Se ela estiver aberta, você será levado à caixa de entrada. Caso contrário, siga as instruções na tela e insira seu endereço de e-mail e senha do Google.
Este método permite que você continue recebendo e-mails enviados à sua conta da AOL.com no Gmail.
11. **Clique no ícone de engrenagem no canto superior direito da página.** Em seguida, o menu "Configurações rápidas" será expandido.
12. **Clique em Ver todas as configurações.** Essa opção está próxima ao topo do menu "Configurações".
13. **Clique na aba Contas e importação.** Essa é a quarta aba no topo da página.
14. **Toque em Adicionar uma conta de e-mail abaixo da seção "Verificar o e-mail de outras contas" no meio da página.**
15. **Digite seu endereço de e-mail do AOL.com e clique em Próximo.** Em seguida, será preciso digitar sua senha.
16. **Selecione "Vincular contas com o Gmail" e clique em Próximo.** Essa opção permite que você envie e receba mensagens da sua conta do AOL.com sem sair do Gmail. Em seguida, uma nova janela será aberta.
17. **Acesse sua conta da AOL.** Para tanto, toque no seu endereço de e-mail da AOL na nova janela pop-up, clique em e faça o mesmo com a senha. Depois de fazer o login, você será solicitado a permitir que o Gmail acesse sua conta.
18. **Reveja os termos de uso e clique em Concordar.** Existem três opções que exigem a configuração da AOL no Gmail. Para obter mais informações sobre os termos de uso, clique no link acima do primeiro botão. Após vincular as contas, clique em na mensagem.
Agora, qualquer mensagem enviada para sua conta da AOL.com também vai aparecer na sua caixa de entrada do Gmail.
Para enviar mensagem do seu endereço AOL pelo Gmail, selecione a opção de criar uma mensagem nova, clique no endereço de resposta (no campo "De") e selecione seu endereço AOL.com. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Mudar-da-AOL-para-Gmail", "language": "pt"} |
se Dar Bem com sua Irmã | Você e a sua irmã ficam brigando o tempo todo? Saiba que existe uma solução. Ficar bem com ela é fundamental para criar uma relação forte e duradoura. Dê o seu melhor para que as interações sejam positivas, seja educado e gentil, trate-a como se fosse uma amiga, reconheça as virtudes dela e pense no que faz a sua irmã ser uma pessoa legal e interessante. Quando surgir um conflito, converse antes de brigar e discutir. Basta um pouco de esforço para fortalecer os laços com a sua maninha. Quando ela estiver brava com você, dê um tempo, peça desculpas e tente acalmá-la. Compre um presente para demonstrar o seu arrependimento ou leve-a ao shopping. Caso você seja a pessoa chateada, fale o que está sentindo. Converse de uma maneira tranquila. Não deu certo? Peça o conselho de uma pessoa confiável. Faça o máximo para ter uma boa relação com a sua irmã porque, além de ser parte da sua família, no fundo ela tem o mesmo sentimento que você nutre por ela.
1. **Comemore as conquistas da sua irmã.** Você quer ter um relacionamento legal com ela, não é mesmo? Mostre que você a apoia. Não fique com inveja das realizações da sua irmã e seja a pessoa que sempre a estimula para que ela se sinta valorizada e a relação de vocês fique cada vez mais forte.
Quando ela for bem em algo, dê os parabéns com sinceridade. Ela tirou um 10 em uma prova difícil? Diga algo como: "Bom trabalho! Eu estou muito orgulhoso de você!" Ao apoiá-la mais, é provável que ela passe a fazer o mesmo por você.
É normal ficar com uma invejinha de vez em quando. Em alguns momentos, você pode ter o desejo de conquistar algo por si próprio. Porém, não é porque você tem um sentimento negativo que você deva agir de acordo com ele. Tente colocá-lo de lado e celebre de verdade as conquistas da sua maninha.
2. **Defina os limites de forma respeitosa.** Eles são essenciais para qualquer relacionamento saudável. É muito difícil manter uma relação positiva sem deixar os limites bem claros. Você é dono do seu próprio espaço físico e emocional. Quando a sua irmã se exceder, converse com ela e não fique com raiva.
Ela está sendo irritante? Peça-lhe para parar. Os irmãos costumam demorar para entender os limites e esse pode ser o caso da sua maninha. Quando ocorrer a situação, lide com ela da forma correta.
Peça de um modo maduro para a sua irmã mudar a atitude. Não fale: "Dê o fora do meu quarto! Eu não a quero aqui!" Prefira dizer algo como: "Às vezes eu preciso ficar um tempo sozinho e eu não gosto que você entre aqui quando eu estou estudando." A sua irmã continua a encher o saco e não o trata com respeito? Converse com os seus pais. Uma alternativa é parar de falar com ela e se afastar por um tempo até que a sua maninha mostre respeito por você.
Talvez ela não compreenda que você está tentando definir alguns limites. Não fique com vergonha de pedir ajuda aos seus pais caso ela esteja se comportando mal.
3. **Façam as tarefas domésticas juntos.** Uma maneira muito legal de melhorar a relação é trabalhar em equipe. Ajude-a com as tarefas domésticas dela e peça em troca uma mãozinha com as suas. O trabalho colaborativo reforça a união.
Façam as obrigações se tornarem uma atividade divertida para fortalecer o relacionamento. Lavar a louça é chato, não é? Cantem ou inventem uma música para passar o tempo mais rápido.
4. **Trate a sua maninha como se fosse uma amiga.** Muitas pessoas acham que o bom relacionamento entre os irmãos é algo natural e que não exige esforço. Não a veja apenas como um membro da família, mas a considere como uma amiga. Muitos irmãos conseguem se tornar ótimos amigos.
Como você lida com os colegas da escola? Você não os fica provocando ou atormentando, não é? Então não aja dessa forma com a sua maninha. Seja legal com ela do mesmo jeito que você é com os seus amigos.
Saia com ela às vezes. Não é porque a sua irmã é parte da sua família que você não possa ir a alguns lugares na companhia dela. Façam compras. Convide-a para andar de bicicleta. Joguem um jogo de tabuleiro. Essas interações criam uma relação positiva entre vocês dois.
5. **Não tenha inveja dos talentos da sua irmã.** Esse sentimento aparece com frequência nos irmãos e é uma causa importante dos conflitos. Talvez a sua maninha seja muito elogiada pelos seus pais porque é uma pessoa estudiosa, por exemplo. Não fique com dor de cotovelo, mas sim a admire.
Lembre-se das suas próprias qualidades. Por exemplo, a sua irmã leu toda a obra do Guimarães Rosa? Lembre-se de que você é um craque no futebol. Ela é joga vôlei muito bem? Não se abale com isso, porque você é ótimo em Química.
Todas as pessoas são únicas. Não faz sentido ficar se comparando com a sua irmã porque vocês são indivíduos diferentes. É normal vocês terem habilidades próprias.
6. **Estime as virtudes da sua maninha.** É uma boa ideia lembrar-se das qualidades positivas quando você estiver nervoso com ela. Não fique pensando em como ela o irrita, mas sim no que ela faz de legal.
Durante o dia, faça uma pausa e demonstre a admiração que você tem pela sua irmã. Ela fez algo de que você gostou? Não deixe passar em branco.
Diga, por exemplo: "Clara, eu fiquei muito feliz com a mãozinha que você me deu com aquele trabalho de História."
Ao reconhecer com frequência as virtudes da sua irmã, você fica menos nervoso quando surge uma situação tensa, por conseguir ver que os pontos positivos superam os negativos.
7. **Pense no futuro.** Talvez seja difícil se dar bem com a irmã enquanto vocês moram na casa dos pais, principalmente se os dois têm que dividir muitas coisas. É comum ficar chateado o tempo todo. Porém, pense um pouco sobre o futuro. Daqui alguns anos você não terá a presença da sua irmã todos os dias. Essa é uma maneira de aumentar a sua estima por ela.
Muitos irmãos se tornam bons amigos quando ficam adultos. A situação pode até estar complicada agora, mas talvez ela vire a sua melhor amiga algum dia.
Lembre-se dessas coisas quando você estiver de saco cheio. Um único momento não é o suficiente para definir todo o relacionamento! Os aborrecimentos vão embora mais rápido quando se colocam as coisas em perspectiva.
8. **Não rotule a sua irmã.** Às vezes é difícil ver as pessoas que moram com você como indivíduos. Talvez você pense na sua irmã apenas dentro do contexto da família. Você vê a sua maninha como "o gênio da família" ou "a artista"? Não se prenda a esses estereótipos. Esforce-se para pensar nela como uma pessoa.
Quando você perceber que está criando um rótulo, pare. Questione a validade dessa imagem. A sua irmã se vê assim? Existe alguma coisa nela que não se encaixa no rótulo?
Concentre-se nos traços reais da personalidade dela. Você acha que ela é uma boa atleta, mas que não vai tão bem na escola? Por que ela tirou aquele notão na prova de Química, então?
9. **Reserve um tempo para ficar com a sua maninha.** Passar um tempo com ela é algo fundamental para começar a estimá-la. A relação de vocês ficará mais forte se os dois fizerem certas atividades juntos. Dê um jeito de separar alguns momentos da semana para vocês.
Vá ao jogo da sua irmã depois da escola. Acompanhe-a na próxima aula de violão. Peça em troca para ela ir a um lugar com você. Por exemplo, convide-a para ver uma mostra de arte.
Façam atividades em casa também. Assistam a um filme juntos depois do almoço. Joguem videogame. Conversem sobre cinema, literatura e música.
10. **Pense antes de agir.** A pior coisa que você pode fazer durante uma briga é reagir sem refletir. A sua irmã o magoou? Pense um pouco antes de fazer qualquer coisa. Respire fundo e conte até dez. Dessa forma, você não explode com a sua maninha e não piora a situação.
11. **Prefira o diálogo.** Resolva os conflitos com uma conversa. Não fique gritando, porque isso não é se comunicar de verdade. Nunca parta para a violência física para não agravar o quadro. Você não quer correr o risco de machucá-la durante uma discussão.
Diga que ela o magoou ou o chateou. Use uma linguagem clara e simples para falar do comportamento dela e não fique bravo.
Diga, por exemplo: "Não me belisque de novo porque dói." Falar uma frase assim funciona muito melhor do que gritar ou revidar.
12. **Evite os assuntos que levam a brigas.** Há determinados assuntos que por si só provocam uma discussão. Talvez a sua irmã não goste de falar de certos temas na escola ou vocês discordam muito sobre algo. O melhor que você faz é evitar aquilo que apenas alimenta conflitos. Ninguém concorda 100% com outra pessoa.
13. **Converse com os seus pais.** Caso você esteja com dificuldade para resolver um problema com a sua maninha, fale com os seus pais. O que eles mais querem é que vocês se deem bem. Eles ficarão felizes em mediar o conflito.
Não fale do problema de um modo negativo para que eles não pensem que você é quem está provocando ou sendo malvado. Mostre que você quer resolver a questão e não simplesmente que os seus pais fiquem do seu lado.
Diga, por exemplo: "Pai, eu tenho brigado muito com a minha irmã esses dias. O que eu posso falar para ela parar de entrar no meu quarto sem a minha permissão?" | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/se-Dar-Bem-com-sua-Irm%C3%A3", "language": "pt"} |
Ocultar a Barra de Notificação no Android | Este artigo o ensinará a ocultar a barra de notificação em um dispositivo Android usando o recurso oculto em um Android original, como as versões do sistema operacional encontradas em aparelhos Nexus e Pixel, do Google, ou usando o "GMD Full Screen Immersive Mode", um aplicativo de terceiro.
1. **Deslize duas vezes o dedo sobre a tela de cima para baixo.** Fazê-lo vai abrir a gaveta de notificação, e depois exibi-la ainda mais para que você veja as opções da seção "Configurações rápidas".
2. **Toque e segura a opção por alguns segundos.** Ela pode ser encontrada no canto superior direito da gaveta de notificação. Após alguns segundos, o ícone de engrenagem vai girar e sair da tela. Em seguida, um pequeno ícone de chave inglesa vai aparecer ao lado do ícone de engrenagem, indicando que o "System UI Tuner" foi habilitado.
Se isso não acontecer, então a sua versão do Android não tem suporte ao "System UI Tuner".
3. **Toque em para abrir o menu "Configurações" no Android.**
4. **Toque em System UI Tuner, próximo ao final da página "Configurações".** Caso esteja abrindo o "System UI Tuner" pela primeira vez, toque em Entendi.
5. **Toque em Barra de status.**
6. **Desative qualquer opção que você queira remover da barra de notificação, mudando a chave ao lado delas para a posição "Desligado".** Toque sobre qualquer chave para habilitá-la ou desabilitá-la. Fazê-lo vai remover essas opções da barra de notificação.
7. **Baixe o aplicativo "GMD Full Screen Immersive Mode" na "Play Store".** A "Play Store" tem o ícone de um triângulo colorido, e pode ser encontrada na gaveta de aplicativos. Veja como baixar o aplicativo:
Procure por GMD Full Screen Immersive Mode e selecione-o nos resultados da busca.
Toque em na página inicial do aplicativo.
Toque em para autorizar o aplicativo a ser executado no dispositivo.
8. **Abra o GMD Immersive.** Ele tem um ícone cinza com com duas setas curvadas, e pode ser encontrado na gaveta de aplicativos.
9. **Deslize a chave para a posição "Ligado".** Caso ela já esteja ligada (cor verde), pule este Passo.
10. **Toque no terceiro ícone de retângulo.** Ele pode ser encontrado no topo da tela, ao lado da chave. Fazê-lo vai ocultar a barra de notificação, bem como os ícones (caso seu dispositivo tenha algum) na parte inferior da tela. Agora, uma linha vermelha vai aparecer na borda inferior da tela.
Para restaurar a barra de notificação, deslize o dedo para cima sobre a linha vermelha na parte inferior da tela.
Para ocultá-la novamente, toque sobre a linha vermelha ou no terceiro ícone de triângulo. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Ocultar-a-Barra-de-Notifica%C3%A7%C3%A3o-no-Android", "language": "pt"} |
Convencer seus Pais a Colocar Outro Piercing na sua Orelha | Os piercings são uma forma divertida de autoexpressão e de se dar uma repaginada no visual. Os piercings nas orelhas são bastante comuns e fáceis de se conseguir, mas é provável que seus pais não gostem da ideia, mesmo que você já tenha um piercing. Abaixo, você aprenderá a pedir a permissão deles usando a razão, evidências e negociando da forma certa. Vamos lá?
1. **Peça de forma gentil e paciente.** Converse com seus pais e explique por que os piercings são importantes para você. Se precisa de uma autorização por escrito deles, fale isso agora. Ouça as perguntas deles e responda com calma, esclarecendo todas as dúvidas.
Por exemplo: "Mãe, pai... eu quero colocar outro piercing na orelha. Essa é a minha forma preferida de me expressar e gostaria da permissão de vocês para fazer isso."
2. **Explique em detalhes.** Informe-os do tipo de piercing e do local específico que quer colocá-lo. Existem muitos tipos diferentes de piercing na orelha, como tragus, rook e helix; mostre que pesquisou bem o assunto e pensou muito sobre onde gostaria de furar a orelha.
Por exemplo: "Eu queria muito um piercing do tipo helix, que fica na cartilagem da orelha. Já vi um estúdio no shopping que tem joias do tipo que gosto, próprias para essa parte da orelha."
Se conhece lojas virtuais que vendem a joia que gostaria, mostre para seus pais. Também é bom mostrar um diagrama das posições de piercings para ajudá-los a visualizar como ficaria o resultado final na sua orelha.
3. **Lembre-os de que já deixaram furar sua orelha antes.** É importante chegar na conversa lembrando seus velhos de que eles já permitiram que você colocasse um piercing antes e que não há diferença nenhuma agora.
Se já furou o lóbulo da orelha antes, por exemplo, você pode dizer que o segundo furo é a mesma coisa, seguindo o mesmo método e com o mesmo tempo de cicatrização.
4. **Destaque suas conquistas.** Lembre seus pais de que você tem tirado boas notas na escola, tem feito todas as suas atividades extracurriculares e tem ajudado com as tarefas domésticas.
Você também pode pedir pelo piercing como um incentivo para melhorar seu comportamento no futuro. Peça que seus pais definam uma meta para você alcançar antes de colocar o piercing.
Se o seu aniversário ou alguma data comemorativa está chegando, diga que o piercing é o seu presente ideal para esse momento.
5. **Explique que não é permanente.** Deixe claro que não tem planos de tirar o piercing, mas lembre-os de que os furos de piercings podem fechar com o tempo, caso você decida que não quer mais usar a joia.
Entenda que praticamente todos os furos de piercings fecham com o tempo, basta parar de usar a joia. Caso use um alargador ou algo similar, pode ser preciso fazer uma microcirurgia para fechar o buraco.
6. **Esteja disposto a esperar.** Prove para seus pais que é paciente e quer mesmo manter o piercing. Caso eles recusem seu pedido em um primeiro momento, marquem uma data para retomar o assunto ou, espere algumas semanas ou meses para conversar de novo com eles, dando novos argumentos.
Diga logo de cara que está disposto a esperar eles tomarem uma decisão pelo tempo que precisarem: "Eu queria muito a permissão de vocês, mas não precisam me responder agora. Podemos conversar sobre isso na semana que vem?"
Se tentar usar o argumento de que já tem um piercing e eles disserem não mesmo assim, volte algumas semanas depois, pedindo de outra forma, mas sempre mantendo a calma e a educação. Não perca a cabeça, ou você vai convencê-los de que não tem maturidade para ganhar a aprovação deles.
7. **Encontre um estúdio de qualidade.** Pesquise na internet por um estúdio de piercing e tatuagem com licença em dia e boa reputação. Se possível, visite o local com antecedência para ver como são os procedimentos de higiene e segurança.
Leve seus pais junto para que eles confiram o ambiente e conversem com os profissionais, caso isso vá tranquilizá-los.
Confira os comentários sobre o estúdio no Google, no Facebook e em páginas como a Reclame Aqui para ver o que os clientes estão dizendo.
8. **Estude os cuidados de higiene e cicatrização** Mostrar aos seus pais que sabe como manter o piercing sem problemas vai fazer com que eles confiem mais em você. Compartilhe as informações que encontrar para que eles fiquem de olho e acompanhem os processos.
Compre a solução salina ou os outros materiais necessários com antecedência. É bom conversar com o profissional do estúdio e perguntar o que ele recomenda que você use na orelha durante a cicatrização.
Deixe seus pais cientes de que você vai usar a mesma joia pelo tempo que o perfurador recomendar antes de trocá-la. Também converse com eles sobre os melhores tipos de metal para a orelha e onde comprá-los, principalmente se você tem alergia a certos materiais.
9. **Conversem sobre a saúde.** Pesquise sobre todos os possíveis problemas causados pelos piercings e discuta-os com seus pais caso essa seja uma preocupação deles. Seja sincero quanto às possíveis complicações, mas esteja preparado com pesquisas sobre como evitar esses problemas.
Pesquise também os possíveis benefícios dos piercings. Eles podem ter significados positivos espirituais ou religiosos em algumas culturas, além de benefícios médicos em alguns casos.
10. **Mostre fotos.** Procure por fotos de pessoas com o tipo de piercing que quer colocar e mostre a eles como a joia ficaria em você.
Procure por imagens de qualidade que mostrem pessoas com joias simples e bem bonitas, exibindo um visual digno e maduro. Não deixe que eles fiquem com a impressão de que você vai se arrepender e de que o piercing é algo passageiro.
11. **Peça que conversem com seus amigos.** Se você conhece alguém com piercings, peça para mostrarem aos seus pais, explicarem por que colocaram e por que gostam das joias. Dependendo do caso, os pais dos seus amigos podem conversar com os seus pais também.
Obviamente, converse com seus amigos e os pais deles antes de usá-los como exemplos para os seus pais.
12. **Troque suas tarefas domésticas ou boas notas pelo piercing.** Você pode se oferecer para limpar seu quarto ou a cozinha todas as semanas, tirar apenas notas 9 ou 10 no próximo bimestre ou qualquer coisa do tipo em troca da permissão pelo piercing. Você também pode participar de trabalhos voluntários ou de atividades extracurriculares, caso eles queiram que se envolva mais com isso.
Dê algo específico para seus pais, para mostrar que está disposto a trabalhar para o que quer e para poder definir objetivos específicos. Em vez de "Vou melhorar minhas notas", diga "No próximo bimestre, meu boletim de matemática vai ter apenas notas 9 ou 10".
13. **Ofereça-se para bancar o piercing.** Você pode se oferecer para pagar pela perfuração, pela joia e por todos os materiais de limpeza e cicatrização. Pesquise tudo com antecedência e vá guardando dinheiro de sua mesada ou de trabalhos para poder pagar quando tiver a permissão dos seus pais.
Se precisar, faça alguns artesanatos ou docinhos para vender e juntar o dinheiro.
Se não conseguir o dinheiro para bancar tudo, pergunte se os seus pais conseguem completar o valor necessário: "Mãe, pai... eu tenho dinheiro suficiente para pagar pela perfuração. Vocês estariam dispostos a comprar a joia para eu colocar na orelha?"
14. **Defina limites.** Prometa que não vai colocar outro piercing ou combine a quantidade máxima que seus pais concordam. Você também pode concordar em usar uma joia de acordo com a preferência deles, como pedrinhas pequenininhas em vez de algo maior.
Se quer colocar um alargador, concordem em um tamanho máximo.
Você também pode deixar seus pais escolherem a joia que vai colocar ou o estúdio de piercing.
15. **Peça para que eles o acompanhem.** Como você precisa da autorização dos seus pais, é melhor que eles vão com você até o estúdio conversar com o profissional e acompanhar o procedimento, caso queiram.
Pode parecer exagerado, mas não custa perguntar se os seus pais também não querem furar a orelha com você. Dependendo do tipo de pais que tem, pode ser que eles estejam a fim de colocar um piercing ou um brinco e acompanhar você nessa jornada.
16. **Crie um acordo.** Não importa quais vão ser os pontos da negociação de vocês, coloquem tudo no papel, como se estivessem formando um contrato, para manter a decisão firme e evitar que eles deem para trás.
Monte um checklist ou um processo gradual de tudo o que você precisa fazer para colocar o piercing e tudo que precisa manter depois. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Convencer-seus-Pais-a-Colocar-Outro-Piercing-na-sua-Orelha", "language": "pt"} |
Amaciar a Carne de Porco | A carne de porco é uma das mais versáteis disponíveis, combinando bem com ingredientes destacados e ácidos e com temperos e acompanhamentos de sabor rico. No entanto, diferentemente do frango, que é macio naturalmente, e da carne de boi, que pode ser amaciada ao ser cozida até ficar mal passada ou ao ponto, a carne de porco pode ser bem dura e, de acordo com o senso comum, deve ser totalmente cozida (embora isso esteja sendo questionado recentemente). Aprender como amaciá-la permitirá a você preparar pratos tenros e saborosos com essa carne versátil. Veja o passo 1 abaixo para começar!
1. **Use um martelo de carne.** Os cortes dela são mais duros quando as fibras dos músculos que a formam estão longas e intactas. Para começar a amaciá-la antes de cozinhá-la ou temperá-la, tente quebrar as fibras musculares com um martelo de carne. Ele geralmente tem uma superfície pontuda usada para bater ou uma ferramenta afiada para golpear. O objetivo é o mesmo: bater na carne para quebrar as fibras musculares.
Caso não tenha uma dessas ferramentas especiais, não se preocupe: você também pode usar um garfo comum ou até as mãos para conseguir o mesmo efeito sem um martelo. Bata na carne para quebrar as fibras e deixá-la mais macia.
2. **Use uma marinada.** Ela é uma ótima maneira de adicionar sabor à carne e deixá-la mais tenra. No entanto, nem todas são iguais: para amaciar a carne de porco, a sua marinada precisa conter um ácido ou uma enzima amaciante. Esses elementos químicos quebram as proteínas bem espiraladas da carne a nível molecular. No entanto, usar essas substâncias em excesso é má ideia, pois ácido demais pode deixar a carne mais dura ao desnaturalizar suas proteínas, e muita enzima amaciante pode deixar a carne molenga.
Ácidos como sucos cítricos, vinagres e vinhos são comuns em muitas receitas. Por exemplo, não é raro ver o vinho tinto combinado com molho de soja e outros ingredientes (como açúcar mascavo) na marinada de porco. Para evitar o efeito endurecedor que pode ocorrer nas marinadas muito ácidas, use um produto lácteo ácido em vez desses; o iogurte e o leitelho são apenas um pouco ácidos e ótimos para deixar os cortes de carne de porco deliciosos e suculentos.
As enzimas amaciantes podem ser encontradas no suco de diversas frutas. Por exemplo, o abacaxi, que contém a enzima bromelaína, e o mamão, que tem papaína, são ingredientes amaciantes excelentes. Porém, é importante lembrar que, em doses altas, as enzimas podem funcionar bem demais, deixando a carne molenga.
3. **Deixe a carne de molho na salmoura.** Essa técnica é similar à da marinada e especialmente adequada para cortes finos como bistecas. Ela envolve mergulhar a carne na água salgada para deixá-la mais macia e mais úmida. A salmoura sempre contém sal e água, mas também pode incluir outros ingredientes para aumentar o sabor, como sidra de maçã, açúcar mascavo, alecrim e tomilho. Como pode dar um gosto salgado, geralmente você deve evitar colocar sal demais na carne pronta ou esfregar sal nela depois da salmoura.
Para fazer uma ótima receita, misture 3,8 L de água, 3/4 de xícara de sal, 3/4 de xícara de açúcar e pimenta-do-reino a gosto numa tigela grande, mexendo para dissolver (aquecer a água pode acelerar a dissolução). Adicione a carne de porco à tigela, cubra e coloque na geladeira até a hora em que for cozinhar.
Dependendo do tipo de carne de porco que estiver cozinhando, o tempo de salmoura necessário vai variar. Por exemplo, bistecas normalmente precisam de algo entre 12h e um dia inteiro, enquanto assados inteiros de lombo podem necessitar de vários dias e o filé mignon geralmente fica pronto em apenas seis horas.
4. **Use um amaciante de carne comercial.** Outra opção é usar um amaciante artificial, que geralmente vem em pó, mas às vezes também está disponível em forma líquida. Muitas vezes, o ingrediente ativo desses amaciantes é papaína, o produto químico natural encontrado no mamão. Assim como no caso da fruta, é importante lembrar-se de não usar demais, ou o pedaço de carne pode ficar macio de uma maneira desagradável.
Sempre passe pouco amaciante de carne. Umedeça levemente a superfície da carne de porco com água logo antes de cozinhar e polvilhe cerca de uma colher de chá de amaciante para cada 450 g de carne, espalhando bem. Perfure a carne com um garfo em intervalos de cerca de 1,3 cm e comece a cozinhar.
Se seu amaciante for temperado, ele geralmente conterá sal. Nesse caso, não salgue ainda mais antes de cozinhar.
5. **Sele a carne antes de assá-la.** Quando se trata de cozinhar carne de porco, diversos métodos podem gerar resultados macios e suculentos, desde que sejam bem feitos. Por exemplo, com cortes finos como bistecas ou escalopes, pode ser melhor cozinhar rapidamente a carne numa superfície bem quente para dar a ela um exterior crocante e saboroso e depois transferi-la para uma superfície com calor menos intenso para que ela termine de cozinhar. Você pode selar sua carne de porco numa frigideira quente no fogão ou em uma grelha e depois passá-la para o forno, ou para uma área mais fria da grelha e tampá-la, pelo resto do tempo de cozimento.
O calor indireto é vital para manter a carne de porco tenra e suculenta. Embora selar seja ótimo para dar à carne uma "crosta" exterior deliciosa, usar o calor direto para cozinhá-la pode levar facilmente a um pedaço de carne supercozido e duro. O calor indireto do forno ou de uma grelha fechada, no entanto, cozinha gradualmente toda a carne, levando a um produto final macio e cozido por igual.
Já que o calor direto como o de uma frigideira cozinha o exterior da carne bem mais rápido do que o interior, você geralmente só precisará cozinhar por um minuto ou dois cada lado para dar a toda a carne um bom selo. No entanto, o calor indireto (como o de um forno) levará mais tempo para preparar a carne: cerca de 20 minutos para cada 450 g.
6. **Brase a carne de porco.** Uma maneira certa de conseguir uma carne de porco macia e úmida é braseando-a. Esse é um processo lento e de alta umidade que envolve colocar a carne numa mistura de ingredientes líquidos (e às vezes sólidos) e deixando-a cozinhar na mistura por horas. Brasear produz uma carne extremamente úmida, macia e aromática, por isso geralmente é o método preferido para cozinhar cortes de porco mais duros, como cortes da paleta e costelas. Além disso, o líquido usado para refogar pode ser empregado como molho ou caldo, o que é útil para pratos servidos com arroz ou um acompanhamento semelhante.
Embora o tempo para cada corte possa variar, em geral você deve brasear o porco por cerca de 30 min para cada 450 g (mais tempo para carnes duras ou com vários tecidos conectivos).
Muitas vezes, as receitas de braseado pedem para que a carne seja selada ou salteada brevemente antes para ganhar um exterior crocante.
7. **Defume a carne de porco.** Defumar é um processo bem gradual e de baixo calor usado para dar um sabor defumado a muitos pratos de churrasco tradicionais. Há uma variedade de maneiras de defumar carne mas, em geral, a maioria envolve queimar tipos especiais de madeira (como algarroba) em um recipiente fechado para que a carne cozinhe lentamente com o calor indireto. Ao longo do tempo, a madeira transfere gradualmente seu aroma e sabor, levando a uma carne de porco não apenas úmida e suculenta, mas também com um gosto único e difícil de reproduzir com outros métodos de cozimento.
Como o processo de defumar pode ser caro e demorado, geralmente é reservado para pedaços grandes de carne que requerem um longo tempo de cozimento (como peito, assados de paleta e outros) e para eventos sociais como churrascos e jantares.
Defumar é uma arte delicada para a qual muitos profissionais usam um equipamento especializado que pode ser bem caro. Porém, pode ser alcançada também com uma grelha de churrasco comum. Veja Como Defumar Carne para um guia extenso desse processo.
8. **Faça um guisado ou use uma panela de cozimento lento para preparar a carne.** Utilizar o calor úmido e gradual de uma panela de pressão, panela de guisado ou de cozimento lento pode dar a você uma carne de porco tão macia que você não precisará de faca para comer. O guisado geralmente envolve cozinhar a carne por longos períodos de tempo em fogo baixo enquanto ela está submersa numa mistura de ingredientes líquidos e sólidos. Muitas vezes, a carne do guisado é cortada em pedaços pequenos para que cada colherada contenha carne. Assim como no braseado, esse tipo de cozimento é ótimo para amaciar pedaços duros ou cortes com muito tecido conectivo (como paletas e costelas).
O tempo de guisado para a carne de porco pode variar, mas geralmente se compara aos tempos de braseado.
Panelas de cozimento lento são especialmente convenientes para fazer guisados. Geralmente, usando esse tipo de ferramenta, você só precisa colocar os ingredientes na panela, ligá-la e deixar cozinhar por várias horas sem fazer qualquer trabalho extra. Note, porém, que se usar vegetais no guisado, eles devem ser adicionados mais tarde no processo de cozimento, já que ficam prontos bem mais rápido do que a carne.
9. **Deixe a carne descansar depois de cozida.** Se estiver tentando deixá-la tão macia e suculenta quanto possível, não pare o trabalho depois que ela estiver pronta! Uma das coisas mais importantes, mas muitas vezes negligenciada, para manter a carne úmida e macia é o período de descanso. Não importa qual o método que use para cozinhar, depois de retirar a carne do fogo, deixe-a descansar por cerca de 10 minutos. Você pode cobri-la com um pedaço de papel-alumínio para mantê-la quente. Uma vez que a carne tiver tido tempo para descansar, estará pronta para ser degustada!
Cortar a carne sem deixá-la descansar primeiro deixa-a menos úmida e tenra. Ao cozinhar uma carne como a de porco, uma grande parte da umidade interna é retirada das proteínas que a formam. Um descanso rápido depois do cozimento dá às proteínas tempo para reabsorver essa umidade. É por isso que, se você cortar um pedaço de carne quente saído da grelha, verá bastante sumo saindo dele imediatamente, mas se der a ele uma chance de descansar primeiro, o pedaço perderá menos sumo.
10. **Corte a carne contra a fibra.** Se estiver tentando obter uma carne excepcionalmente tenra, deve levar em consideração até a forma de cortá-la. Para conseguir os resultados mais macios possíveis, deve cortar a carne de porco em pedaços finos contra a fibra dela. Você saberá que está fazendo isso se vir seções transversais de fibras individuais na carne ao examiná-la de perto depois do corte. Cortar contra as fibras quebra-as em seções menores uma última vez antes do consumo. Você nunca se arrependerá de ter tomado essa precauçãozinha extra!
Com os métodos extra-amaciantes como brasear e guisar, sua carne geralmente ficará tão macia que você não precisará se incomodar em cortar contra a fibra. No entanto, para cortes grandes e grossos de porco cozidos na grelha ou no forno, você deve cortar contra a fibra para deixar a carne tão tenra quanto possível antes de servir. É por isso que, em eventos de buffet nos quais um assado grande está no menu, a equipe que está servindo quase sempre fará cortes finos e diagonais contra a fibra da carne.
11. **Escolha um corte de lombo.** Essa é uma tira longa de carne perto da espinha do porco que passa por todo o comprimento das costas dele. Em geral, os cortes de lombo são alguns dos mais finos e macios, por isso são uma escolha excelente não apenas para quem está procurando por uma carne macia e suculenta, mas também por uma fonte nutritiva de proteína magra. Alguns cortes comuns de lombo são:
Bife borboleta
Alcatra
Contrafilé
Bistecas
12. **Escolha um corte de filé mignon.** Esse filé é uma pequena seção do lombo do porco que diz-se produzir a carne mais macia de todas. Trata-se de uma faixa longa, fina e magra de músculo passando pela parte superior de dentro das costelas do animal. Por ser excepcionalmente suculento, tenro e magro, é um dos cortes mais caros. Ele geralmente é vendido:
Sozinho
Em fatias ou "medalhões"
Em um bife a rolê
13. **Escolha um corte das costelas.** A caixa torácica de um porco vai da sua espinha até as bordas do abdômen e oferece uma variedade de cortes deliciosos e carnudos que variam na textura e no sabor de acordo com qual parte é retirada. Os da parte de cima da caixa torácica (perto da espinha do porco) podem lembrar carne de lombo por serem naturalmente suculentos, magros e tenros. Cortes das seções inferiores das costelas (perto da barriga do porco) também podem ser muito macios quando cozidos corretamente, mas geralmente são mais gordos e requerem tempos de cozimento mais longos para atingirem o nível perfeito de maciez. Os cortes de costela incluem:
Costelinha
Costela de ripa
Costelas rústicas
Chuleta de agulha
14. **Escolha cortes da barriga.** Como o nome indica, a barriga do porco é um corte bem gordo e sem ossos retirado da área sobre o estômago do animal. Muitas pessoas estão familiarizadas com ela pelo bacon, que são pedaços finos dessa carne. Por ser tão gordurosa, a barriga geralmente requer um longo tempo de cozimento no forno ou na grelha para se tornar comestível, mas os resultados podem ser deliciosamente suculentos e macios.
Além do bacon e de produtos relacionados como pancetta (bacon italiano), a barriga de porco não costuma ser vendida em supermercados grandes. Você precisará visitar um açougue ou uma casa de carnes para obter um corte adequado dessa região para um projeto culinário.
15. **Escolha cortes mais duros se for fazer um cozimento lento.** Alguns dos cortes mais tenros de carne de porco (especialmente do lombo) podem ser caros. Caso esteja com pouco dinheiro, não deve sentir a necessidade de ficar pobre apenas para obter uma carne deliciosa. Na verdade, os cortes mais baratos e mais duros (como os da paleta) podem ficar macios e suculentos com métodos de cozimento lento. Abaixo estão alguns cortes baratos de carne de porco que podem ser tornados tenros, se cozidos corretamente:
Paleta
Copa
16. **Escolha cortes macios menos comuns.** Se estiver a fim de experimentar, algumas partes menos conhecidas do porco oferecem a oportunidade de fazer pratos suculentos e tenros. Esses cortes podem ser um tanto incomuns na cozinha ocidental moderna, mas são centrais em receitas mas antigas ou em culinárias tradicionais. Caso esteja se sentindo corajoso, fale com seu açougueiro sobre esses cortes especiais. Alguns dos cortes não convencionais de porco que podem ser amaciados (geralmente por meio de cozimento lento) são:
Papada
Joelhos
Pés
Língua
Órgãos (fígado, coração etc) | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Amaciar-a-Carne-de-Porco", "language": "pt"} |
Lidar Com um Namorado que Esteja Traindo | Toda mulher sofre ao descobrir que está sendo traída pelo namorado, e muitas precisam de um tempo até que se sintam prontas para uma conversa séria com o rapaz. Em primeiro lugar, aprenda a lidar com as fortes emoções do momento até entender que a vida continua sem ele — e que está tudo bem! Leia as dicas abaixo para saber mais.
1. **Ensaie o que quer dizer antes da conversa em si.** A conversa com o seu namorado vai ser bastante tensa, ainda mais se você estiver magoada. Sendo assim, talvez seja melhor ensaiar a sua parte sozinha e em voz alta antes do grande dia.
Fale olhando no espelho ou peça ajuda a uma amiga de confiança.
2. **Diga ao rapaz que quer conversar quando estiver pronta.** Ligue ou mande uma mensagem para ele quando você achar que está na hora de conversar. Marque algo em um lugar neutro, onde dê para ficar confortável, e em um horário tranquilo para os dois.
Por exemplo: chame-o para ir à sua casa ou a uma praça.
Mande uma mensagem do tipo "Preciso falar com você sobre o que aconteceu com a Sarah. Você consegue me encontrar na praça perto de casa hoje às 18h?"
3. **Pergunte se ele está traindo você se não for certeza.** Você pode acabar desconfiando que o seu namorado está sendo infiel porque ouviu boatos ou porque ele parece distante. Nesse caso, é melhor conversar com ele diretamente e evitar fazer qualquer tipo de dedução. Explique o que está pensando e por que se sente assim e só depois peça para ele contar a verdade.
Diga "Eu percebi que está distante de mim nas duas últimas semanas, e ouvi algumas fofocas de que você saiu com a Alice. É verdade que você me traiu?".
4. **Diga o que sentiu ao descobrir que estava sendo traída.** O seu namorado provavelmente não queria magoá-la com a traição, mas ainda precisa saber o quanto lhe fez mal. Explique o que está sentindo e por que a dor é tão grande. Diga tudo o que precisar para se sentir melhor.
Diga algo como "Eu estou magoada, me sentindo traída. Me entreguei de corpo e alma a você, mas agora quebrei a cara".
5. **Ouça** Todo mundo sabe que toda história tem pelo menos dois lados, certo? Sendo assim, talvez valha a pena ouvir a explicação do rapaz e tentar entender a perspectiva dele. Só não aceite levar a culpa (ou parte dela) pela traição.
Essa é a chance de o seu namorado dizer se quer tentar salvar o relacionamento, explicar que não quis magoar você e justificar por que merece o seu perdão.
Se o rapaz começar a colocar a culpa em você, levante a mão e diga "Chega. Não vou aceitar a culpa pelos seus erros. Se você quiser insistir, a conversa termina aqui".
6. **Não tenha medo ou vergonha de viver o luto.** Descobrir uma traição é bastante doloroso. Por isso, não tente reprimir a mágoa ou qualquer outro sentimento que passe pelo seu coração. Pense em formas saudáveis de viver esse período de luto e tudo vai se ajeitar em menos tempo.
Diga "Eu me sinto traída" ou "Eu estou triste assim porque achava que nós éramos perfeitos um para o outro".
7. **Use estratégias saudáveis para processar as suas emoções.** Você decerto vai se sentir emocionalmente sufocada em alguns momentos. Quando isso acontecer, pense em formas saudáveis de expressar toda essa frustração. Por exemplo:
Ligue para a sua melhor amiga e desabafe.
Escreva um diário.
Tome um banho quente e ouça músicas relaxantes.
Veja a sua série de comédia favorita.
Vá correr ou caminhar.
Pratique yoga.
Expresse-se por meios artísticos.
8. **Recorra ao seu sistema de apoio e lembre-se do quanto você é amada.** Muita gente se sente abandonada quando vive uma experiência negativa, como uma traição. Contudo, você tem que entender que é amada por muitas pessoas! Tente esquecer o drama com o seu namorado e invista tempo nos amigos e na família: saia para comer, vá ao cinema, brinque e assim por diante.
Por exemplo: convide a sua melhor amiga para ver um filme na sua casa ou saia com toda a turma.
Não fale do que está acontecendo com o seu namoro. Concentre-se somente em coisas boas nesse momento.
9. **Não se culpe pelas decisões questionáveis do seu namorado.** Você pode acabar caindo na cilada de tentar descobrir o que deu errado no seu relacionamento, mas entenda o seguinte: não há uma desculpa plausível sequer para o que o seu namorado fez! Ele é o único responsável pela infidelidade. Lembre-se de que você não é capaz de controlar as atitudes dele.
Diga "Eu não consigo controlar as atitudes dele. Não é culpa minha que ele decidiu me trair.
10. **Coloque a sua saúde em primeiro lugar** No momento, você decerto só quer comer chocolate e ficar enfiada debaixo das cobertas, não é? Contudo, essa fase ruim vai passar bem mais rápido se você continuar se alimentando bem, saindo de casa, praticando exercícios etc. Simplifique um pouco da sua rotina (se isso ajudar), mas não jogue tudo para o alto. Tente fazer pelo menos uma coisa do seu interesse por dia.
Por exemplo: talvez você possa se arrumar, ir à aula ou ao trabalho, fazer exercícios e cultivar um novo hobby. Além disso, faça refeições saudáveis e simples (como iogurte com uma fruta, uma salada com frango grelhado etc.).
11. **Concentre-se em ser feliz, não em se vingar.** É normal querer se vingar de uma traição: imagine-se beijando o melhor amigo do seu namorado, riscando o carro dele com uma chave e assim por diante! Não ceda à tentação, que só vai trazer mais frustração e dor de cabeça. Concentre-se em coisas que a façam feliz.
Por exemplo: compre roupas novas, asse um bolo com a sua melhor amiga, vá viajar com a turma e afins.
É normal ter ideias de vingança contra uma pessoa que fez tão mal a você. Por exemplo: talvez você se imagine arranhando o vinil favorito do seu namorado ou colocando um peixe morto no carro dele. Mesmo assim, é melhor não jogar sujo!
12. **Pense bastante nas suas decisões.** Reflita sobre o que quer agora. Pense no que aconteceu, no que está sentindo e no que o rapaz disse durante a conversa antes de chegar à decisão final.
Se já sabe que quer terminar, vá em frente. No entanto, não se sinta obrigada a tomar essa decisão tão rápido.
13. **Decida se você pode ou não insistir no relacionamento.** É compreensível deixar de confiar no rapaz depois da traição. Se você acha que não dá para voltar ao estado de antes, é porque é melhor terminar de vez. Reflita se vale a pena tentar ou se chegou a hora de acabar tudo.
Você até pode pedir conselhos a outras pessoas, mas a decisão final é somente sua.
14. **Perdoe o rapaz** Use todo o tempo de que você precisar. Depois, perdoe-o para conseguir tocar a sua vida, não para aliviar a barra para ele. Comunique a sua decisão pessoalmente ou por meio de uma carta.
Diga algo como "O que você fez me magoou muito, mas eu decidi perdoar você e seguir com a minha vida".
Perdoar é diferente de esquecer o que aconteceu. É uma simples forma de dizer que o que ele fez não afeta mais o seu futuro.
15. **Concentre-se no futuro se quiser reconstruir o relacionamento.** Você vai ter que deixar o episódio para trás caso queira dar mais uma chance ao namoro. Ou seja: não fique falando do que aconteceu e nem jogue nada na cara do rapaz. Concentre-se no futuro, e não no passado.
Por exemplo: não o acuse de ser infiel toda vez que ele se atrasar para um compromisso. Isso estraga qualquer relacionamento.
16. **Passe a confiar de novo no rapaz após a traição.** Reconstruir a confiança após um episódio de traição demora, mas é possível. Converse com o rapaz todos os dias e passe bastante tempo com ele. Além disso, não descumpra as suas promessas (mas também não seja tapete dele).
Por exemplo: se o rapaz prometer que vai levar você para jantar fora, relembre-o do combinado com uma mensagem de texto.
17. **Termine com o rapaz** Talvez seja melhor terminar com o rapaz, sobretudo se ele traiu você mais de uma vez. Nesse caso, converse com ele pessoalmente. Diga o que está sentindo e que acha que é melhor ficar sozinha e se preparar para o futuro.
Diga "Depois da traição, passei a enxergar você com outros olhos. Estou muito magoada e brava com o que aconteceu, e acho melhor não insistir mais no namoro. Agora é hora de eu me concentrar na minha felicidade". | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Lidar-Com-um-Namorado-que-Esteja-Traindo", "language": "pt"} |
Baixar um Aplicativo para iPhone sem Estar Conectado a uma Rede Wi Fi | Leia este artigo para saber como usar o plano de dados de sua operadora para baixar um aplicativo para iPhone.
1. **Abra os Ajustes de seu iPhone.** Para isso, toque no ícone da engrenagem cinza localizado na tela de Início de seu dispositivo.
2. **Toque em Wi-Fi.** Você encontrará essa opção na parte superior do menu Ajustes.
3. **Desative o controle deslizante ao lado de Wi-Fi.** Dessa forma, você só poderá se conectar à internet quando ativar os.
4. **Toque no botão “Voltar”, localizado no canto superior esquerdo da tela.** Você será levado novamente ao menu "Ajustes".
5. **Toque em Celular.**
6. **Ative o controle deslizante Dados Celulares para se conectar à internet através do plano de dados de sua operadora.**
7. **Ative o controle deslizante ao lado de App Store.** Você encontrará essa opção abaixo do título. Feito isso, você poderá utilizar seu plano de dados para navegar e baixar aplicativos na App Store.
8. **Pressione o botão "Home" de seu iPhone para acessar sua tela de Início.**
9. **Abra a App Store.** O ícone do aplicativo é formado por uma letra “A” branca em um quadrado azul.
10. **Encontre o aplicativo que você deseja baixar.** Você pode navegar entre as opções fornecidas na página inicial ou utilizar o recurso para encontrar um aplicativo específico.
11. **Inicie o download.** Baixe o aplicativo normalmente, da mesma forma que faria caso estivesse conectado a uma rede Wi-Fi. O iPhone utilizará o plano de dados de sua operadora para baixá-lo.
12. **Abra os Ajustes de seu iPhone.** Para isso, toque no ícone da engrenagem cinza localizado na tela de Início de seu dispositivo.
13. **Toque em Celular.**
14. **Ative o controle deslizante Dados Celulares para se conectar à internet através do plano de dados de sua operadora.**
15. **Toque em Acesso Pessoal.** Esse recurso permite que você compartilhe a conexão de internet de seu telefone com dispositivos próximos via Wi-Fi, Bluetooth ou USB. Dessa forma, você poderá conectar seu computador à internet utilizando o plano de dados de sua operadora telefônica.
16. **Ative o controle deslizante Acesso Pessoal.** Caso o Wi-Fi esteja inativo, você verá uma janela informando que o Acesso Pessoal só poderá ser utilizado através de Bluetooth e USB.
17. **Conecte o iPhone ao computador.** Para conectar via , selecione “iPhone” na lista redes sem fio detectadas pelo computador e digite a senha do Acesso Pessoal.
Para concetar via , emparelhe o iPhone com o computador e, em seguida, siga as instruções para configurar a conexão de rede.
Para conectar via , insira o cabo no computador e escolha o iPhone na lista de serviços de rede.
18. **Abra o iTunes no computador.**
19. **Baixe um aplicativo da App Store normalmente.** Como o computador estará conectado à internet através do iPhone, o plano de dados de sua operadora será utilizado para fazer o download.
20. **Sincronize seu iPhone com o iTunes.** Caso seu dispositivo não esteja configurado para sincronizar os aplicativos automaticamente com o computador, você precisará realizar esse procedimento manualmente. Para isso, clique no abaixo do botão “Play” e selecione a opção no menu de navegação localizado à esquerda da tela. Em seguida, clique no botão ao lado do aplicativo desejado e em no canto inferior direito do iTunes.
Leia este artigo para saber como sincronizar seu iPhone com o iTunes via cabo USB ou Wi-Fi.
21. **Abra os "Ajustes" de seu iPhone.** Para isso, toque no ícone da engrenagem cinza localizado na tela de Início de seu dispositivo.
22. **Deslize a tela para baixo e toque em iTunes e App Store.**
23. **Ative o controle deslizante ao lado de Atualizações.** Você verá essa opção abaixo do título. Feito isso, o iPhone baixará automaticamente as atualizações disponíveis para os aplicativos instalados.
24. **Ative o controle deslizante Usar Dados Celulares para que o plano de dados de sua operadora possa ser utilizado para baixar as atualizações.** O iPhone usará os dados celulares somente quando você não estiver conectado a uma rede Wi-Fi. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Baixar-um-Aplicativo-para-iPhone-sem-Estar-Conectado-a-uma-Rede-Wi-Fi", "language": "pt"} |
Cobrir Janelas Arqueadas | Janelas arqueadas podem adicionar luz, beleza e estilo a qualquer ambiente. Mas, com suas formas e tamanhos variados, cobri-las pode parecer difícil e complicado. Independentemente de ter um arco perfeito, palladiano, ou meio arco, você tem várias opções de coberturas para escolher. Com medidas precisas, um pouco de planejamento e criatividade, você conseguirá cobrir suas janelas arqueadas sem perder o charme delas.
1. **Use uma fita métrica para medir a largura da parte de baixo do arco.** Meça somente a abertura da janela, da esquerda para a direita da parte inferior dele para encontrar a largura. Meça até o milímetro mais próximo; não arredonde pois isso resultará em uma persiana ou painel irregulares.
Caso queira cobrir muitas janelas diferentes, meça cada uma pois as medidas podem variar.
Meça a largura de onde planeja instalar a cobertura, mesmo que seja abaixo do arco em si.
Para arcos pela metade, meça a parte de baixo dele para ter a largura.
2. **Divida a largura ao meio e meça a altura desse ponto.** Para ter uma medida precisa, meça a partir do centro da largura até o ponto mais alto do arco. Anote a medida com os milímetros mais próximos. Medidas precisas garantirão que a peça encaixe bem.
Para arcos pela metade, meça a parte mais alta da janela.
3. **Escolha persianas celulares ou plissadas para poder deixar a luz entrar.** Esses tipos geralmente são usados em janelas retangulares, mas também podem ser feitas para janelas arqueadas ou só para o arco. A vantagem dessas persianas é que elas são móveis, então você pode deixar a luz entrar como quiser.
Escolha bem o modelo de persiana para o arco.
Elas normalmente são feitas sob medida, então meça muito bem suas janelas antes de encomendar!
4. **Use painéis fixos se não precisará abrir o arco da janela.** Esse tipo de cortina pode ser usado com uma persiana normal se você quiser deixar o arco fechado mas abrir o resto da janela. Você pode colocar um suporte abaixo do arco para sustentar a persiana retangular.
Um painel fixo ainda deve caber perfeitamente na janela arqueada, então meça o tamanho exato.
Adicione 5 cm ao comprimento e largura se for instalar o painel fora do arco.
5. **Instale um suporte para persiana abaixo do arco.** Você pode colocar um suporte dentro da moldura da janela para instalar uma persiana abaixo do arco em uma estrutura firme. Meça a largura da parte de baixo do arco para ter o tamanho certo e parafuse ou pregue o suporte para instalar.
6. **Customize persianas para caberem na janela arqueada e combinar com sua decoração.** Use as medidas do arco para escolher persianas que abrem inteiras, ajustáveis para deixar um pouco de luz entrar, ou que ficam fechadas se você não precisar abrir a janela.
Persianas em tiras verticais permanentes são uma opção de longo prazo para janelas arqueadas e podem ser customizadas para combinar com elementos do ambiente.
Você também pode instalar um toldo se só quiser cobrir a janela. Ele pode ser fixo ou você pode optar por um que abra e feche quando precisar.
7. **Instale um varão fora da moldura da janela.** Caso não esteja preocupado em usar cortinas que acompanhem o formato arqueado da janela, é simples cobri-la! Use uma furadeira para instalar um varão de cortina acima do arco e pendure cortinas que cobrirão a janela inteira.
Você também pode cobrir a parte inferior da janela e deixar o arco aberto.
8. **Instale um varão de cortina flexível no interior da estrutura.** Esse item e ajustável e permite que as cortinas se encaixem dentro do arco da janela. Essa é uma solução fácil que também não envolve colocar parafusos ou pregos na parede.
Você pode precisar de cortinas que travam no lugar para prevenir que elas deslizem para os lados.
Use tiras de tecido ou fita para manter as cortinas abertas quando quiser deixar a luz entrar.
9. **Coloque sanefas acima do arco para dar um efeito decorativo.** Esse item cobre somente o arco da janela. Meça a altura e largura do arco para ter o tamanho apropriado. A sanefa deve estar centralizada antes de parafusar ou pregar os suportes no lugar.
10. **Aplique uma película insufilm para vidro na janela para diminuir a claridade sem perder a visibilidade.** Fazer isso permite que você enxergue para fora da janela, mas limita a quantidade de luz que entra no ambiente. Meça precisamente o arco e escolha uma película cortada especialmente para o tipo de arco que você tem. Limpe bem as janelas, remova a película de proteção e aplique o filme na janela começando por cima e descendo pelo vidro.
Alise as bolhas de ar que se formarem na película.
Uma janela com película também pode deixar o ambiente mais frio, pois terá menos luz entrando pela janela.
11. **Use uma película decorativa para criar privacidade.** Há várias opções de filme para janelas, como vitral para criar um visual interessante, ou uma película jateada para dar mais privacidade sem perder a luminosidade. Encontre uma que combine com seu ambiente e instale como faria com uma película normal.
12. **Destaque sua janela arqueada com uma grade de metal ou madeira.** Esse tipo de item decorativo muitas vezes é usado para replicar um estilo de arquitetura histórico, e complementa a estética das janelas arqueadas. Instale a grade usando um sistema de pinos ao redor dela para prender no lugar.
Grades decorativas devem vir com os pinos necessários para instalação. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Cobrir-Janelas-Arqueadas", "language": "pt"} |
Escrever um E–mail de Convite Para uma Reunião | Para marcar uma reunião, você terá que comunicar a todos os participantes os detalhes de uma forma clara e breve. Você precisa dizer quando a reunião vai acontecer, qual será o local e quais assuntos serão tratados. Inclua anotações se a reunião precisar de algum tipo de preparação ou de materiais. Use o seu e-mail normal ou um aplicativo com o Outlook, só não se esqueça de incluir todos os detalhes mais importantes para que os convidados saibam o que esperar.
1. **Escreva um assunto curto e bem relevante com a data e o tópico a ser tratado na reunião.** Colocar esses detalhes permite que as pessoas já saibam logo de cara quando será a reunião e o que será tratado nela, sem nem precisar abrir o e-mail. Por exemplo, escreva “Reunião dia 12/08: novas diretrizes para relatórios.”
2. **Peça confirmação de presença no assunto.** Se você precisa saber quem vai participar da reunião, peça que as pessoas confirmem se vão participar logo no assunto do e-mail. Assim, eles saberão que precisam responder o mais rápido possível antes mesmo de abrir o e-mail. Você pode escrever “Sexta 10/06 | Reunião do RH — favor confirmar presença.”
Ou “Favor confirmar presença: Reunião do RH dia 10/06.”
3. **Informe se é uma reunião de emergência no assunto do e-mail.** Se o problema a ser tratado for urgente ou requer ação rápida e a reunião tiver que ser feita imediatamente, passe essa urgência logo no assunto do e-mail. Por exemplo, você pode escrever algo como “Reunião de emergência | Segunda 31/03: Cibersegurança.”
É importante falar que é algo emergencial e já indicar o que será tratado na reunião.
4. **Indique se a presença é obrigatória ou sugerida.** Se você trabalha em uma empresa grande, a presença de alguns funcionários pode não ser necessária em todas as reuniões. Informe para qual departamento a reunião será relevante já no assunto ou diga se os receptores precisam participar ou não. Por exemplo, você pode colocar “Reunião obrigatória Dep. Marketing 10/06.”
Se a reunião não for obrigatória, você pode escrever algo como: “Reunião sugerida ocorrerá no dia 10/06. O tema é Táticas eficientes de pesquisa.”
5. **Escreva as palavras inteiras no assunto para ninguém se confundir.** Usar abreviações pode parecer uma boa ideia, mas elas não são tão específicas quanto as palavras inteiras e podem deixar as pessoas confusas. Por exemplo, “Att” pode ser “atenciosamente” ou “atenção”, dependendo da situação.
Não tem problema usar siglas bem comuns, como “RH”, “CFO” ou “Qua.” (abreviando quarta-feira).
6. **Escreva uma introdução breve e simpática e observações curtas.** Se você trabalha em uma empresa grande e não conhece todo mundo ainda, se apresente. Também é importante acrescentar nessa breve introdução se as pessoas precisam levar algum documento ou material para a reunião.
Faça uma introdução mais pessoal ou relevante para o trabalho. Por exemplo “Olá a todos da equipe! Estou animada para o lançamento do novo programa semana que vem!”
7. **Informe a data e o horário da reunião em uma linha separada para que fique em destaque.** Já que essas informações são essenciais para que as pessoas possam participar da reunião, o melhor é deixar claro e destacado do restante do texto. Dê duas linhas de distância tanto acima quanto abaixo e deixe o texto em negrito.
Exemplo: “Dia 06 de outubro, das 10:30 às 11:45.”
Se a reunião for on-line, informe qual o fuso horário para que as pessoas mais distantes não percam a reunião por uma falha de comunicação. Coloque “Dia 06 de outubro, das 10:30 às 11:45 (Horário de Brasília).”
8. **Coloque o local após a data e o horário.** Deixe o local tão destacado quanto a data e o horário, especialmente se a reunião for acontecer em um local novo, difícil de achar ou se você sabe que alguns dos convidados não conhecem bem o lugar. Se a reunião for virtual (seja em um fórum ao vivo ou um chat de vídeo), passe o link do fórum ou ligação de vídeo para facilitar o acesso.
Ao explicar onde o lugar fica, deixe tudo bem detalhado. Por exemplo: “Por favor, compareça à reunião na sala 592 no prédio Timaren (Av. Faria Lima, 3240). A sala 592 fica no segundo nível do prédio. Pegue o elevador no térreo e suba até o 12º andar e depois usar o elevador da ala sul (à sua esquerda) para ir até o 59º andar.”
9. **Diga qual o propósito da reunião.** Informe aos participantes qual é o objetivo da reunião. Colocar uma breve programação ajuda as pessoas a saberem o que elas precisam fazer antes do dia. Você pode simplesmente colocar o tópico (como “Atualização sobre cibersegurança”) ou colocar uma programação como a seguir:
10:30-10:45: compartilhamento de atualizações sobre o projeto.
10:45-11:10: comparação e escolha de ofertas viáveis.
11:10-11:30: brainstorming e objetivos para o lançamento.
10. **Revise o e-mail para corrigir os erros de gramática ou informações incorretas.** As coisas mais importantes são a data, horário e local da reunião. Você precisa ter certeza de que essas informações estão corretas! Revise também a introdução, a programação ou outras seções para ter certeza de que escreveu tudo que é necessário.
Leia o e-mail em voz alta para garantir que as frases estão fáceis de compreender e breves antes de enviar.
11. **Clique em “Nova reunião” na guia “home” no Outlook.** Se a sua empresa usa um banco de dados de comunicação com um calendário integrado, como o Outlook, use essa ferramenta para marcar a reunião. Geralmente, essa é a melhor forma de contatar as pessoas com as quais você trabalha.
Se a sua empresa não usa o Outlook nem nada parecido, use o e-mail fornecido pela empresa para enviar o convite para a reunião.
12. **Escolha a data e a hora na janela “Assistente de agendamento”.** Depois de criar uma nova reunião, a janela do calendário vai se abrir na tela. Clique em “Assistente de agendamento” e selecione a data e horário disponíveis para a reunião.
Verifique se todos os participantes estarão disponíveis nesse dia e horário. Dependendo do aplicativo que a sua empresa utiliza, talvez você tenha que ajustar as configurações de visualização para poder consultar a agenda de todos (além da sua).
13. **Adicione participantes digitando os nomes deles ou usando a agenda de endereços.** Clique na barra de texto para inserir os nomes manualmente ou vá descendo pela agenda de endereços e selecione os nomes por lá. Use a função “Assistente de agendamento” para verificar a disponibilidade das outras pessoas.
Se as pessoas não estiverem disponíveis, os nomes delas vão aparecer destacados. O assistente mostrará até recomendações de horário para acomodar melhor as agendas dos participantes.
14. **Coloque o horário de início e de término da reunião.** Confira se a data está igual à que você selecionou anteriormente e clique no botão do calendário para fazer qualquer alteração que precisar. Use as setas voltadas para baixo à direita das opções de horários e selecione que horas a reunião vai começar e que horas ela vai terminar.
Colocar o horário de término é uma forma de respeitar o tempo das pessoas, porque as ajuda a saber o que esperar e permite que elas planejem como irão para a reunião ou se organizem com relação ao restante das tarefas que têm naquele dia.
15. **Clique em “Compromissos” sob a guia “Reunião” na parte superior da tela.** Quando você clicar, será levado de volta para a tela geral de compromissos e poderá ver a reunião que acabou de marcar. Inclua o assunto, o local e outras anotações por aqui.
Caso não veja a sua reunião na tela, volte e faça o processo de novo.
16. **Seja específico ao colocar o assunto, o local e as demais informações pertinentes.** Informe aos participantes qual o assunto da reunião em poucas palavras (por exemplo, “Teste de produto a ser lançado”). Explique bem qual o local também e dê instruções sobre como chegar se não for um local de costume ou for difícil de achar. Acrescente anotações que sejam relevantes (como o que as pessoas precisam levar).
Informe o endereço do local mesmo se achar que os convidados já sabem onde é.
Clique em “enviar” quando terminar. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Escrever-um-E%E2%80%93mail-de-Convite-Para-uma-Reuni%C3%A3o", "language": "pt"} |
Remover Tinta de Marcador Permanente | Uma mancha de marcador permanente é, por natureza, muito difícil de tirar, já que a tinta foi feita para ser duradoura. Caso o marcador manche alguma superfície, a sua pele ou as suas roupas, você pode removê-lo. O resultado nem sempre é bom, mas se a alternativa for um objeto estragado, vale a pena tentar.
1. **Use álcool.** Encontre alguma bebida. O bourbon, especialmente 50% álcool, serve bem a esse propósito. Qualquer bebida com mais de 40% de álcool serve, mas o álcool isopropílico é ainda melhor. Passe o álcool em uma toalha limpa e use o ponto molhado para retirar as manchas.
2. **Experimente usar pasta de dente misturada com bicarbonato de sódio.** Misture uma parte de bicarbonato com uma parte de pasta em uma xícara pequena e aplique diretamente na mancha, deixando agir por alguns minutos. Use um pano limpo e úmido para esfregar a mistura em movimentos circulares. Pode exigir um pouco de esforço, mas a mancha vai sair.
3. **Tente com uma esponja de melanina.** Trata-se de uma esponja especial feita para remover manchas de várias superfícies. Você só precisa umedecê-la um pouco e usá-la para esfregar o marcador permanente da superfície.
4. **Aplique um pouco de óleo de penetração.** Este é um produto de limpeza comercial com vários usos domésticos. É só passar um pouco sobre a mancha e esfregar com um pano limpo para removê-la.
5. **Use um pincel atômico tipo "dry erase" para quadros brancos.** Ele pode ser usado para tirar manchas de várias superfícies e funciona muito bem nos quadros brancos, pois contém um solvente não polar. É só passar por cima da mancha e limpar.
6. **Passe uma borracha.** Às vezes é possível remover uma mancha de marcador esfregando uma borracha sobre ela.
7. **Use protetor solar.** Algumas pessoas dizem que ele é uma ferramenta eficaz para remover manchas de substâncias não porosas. É só aplicar um pouco do protetor sobre a mancha e usar um pano limpo para esfregar.
8. **Tente com removedor de esmalte.** Molhe um pano limpo com um pouco de removedor à base de acetona e use para esfregar a mancha de marcador permanente.
9. **Use alvejante para apagar o marcador de tecidos brancos.** Dilua uma pequena quantidade de alvejante na água e mergulhe a parte manchada do tecido no líquido. A mancha pode sair na hora ou precisar ficar de molho.
Caso tenha de deixar o tecido de molho, fique de olho nele para que o alvejante não comece a dissolvê-lo.
Depois que a mancha tiver desaparecido, você deve lavar o item como normalmente.
10. **Aplique uma mistura de vinagre, leite, bórax e suco de limão no cetim.** Os tecidos de cetim respondem bem a uma mistura de 1 colher de sopa de leite, a mesma quantidade de vinagre de vinho branco, 1 colher de chá de bórax e a mesma quantidade de suco de limão.
Misture a solução em uma xícara pequena e aplique diretamente na mancha, deixando agir por 10 minutos.
Pegue uma esponja limpa e úmida e use-a para dar batidinhas no tecido, sem esfregar, até que a mancha saia.
11. **Use álcool isopropílico ou acetona nos tecidos mais grossos.** As manchas em tecidos mais resistentes, como as toalhas e os lençóis, podem ser removidas com um pouco de acetona ou álcool isopropílico. É só despejar um pouco desses líquidos em uma bola de algodão limpa e aplicar sobre a mancha até que ela suma. Enxágue imediatamente.
12. **Use suco cítrico nas roupas normais.** Os sucos de limão ou lima podem ser usados para remover manchas de marcadores permanentes da maioria das peças de roupa, sem medo de manchá-las ou desbotá-las. Aplique um pouco de suco fresco diretamente sobre a mancha e bata com uma bola de algodão ou um pano limpo até resolver o problema.
Dilua o suco com a mesma quantidade de água antes de usá-lo em tecidos mais frágeis e lave a peça de roupa imediatamente.
13. **Use álcool isopropílico ou spray capilar para tirar as manchas do carpete.** Despeje o álcool em um pano de limpeza e passe sobre a mancha. Como no caso de qualquer mancha no carpete, esfregue, ou você vai espalhar a sujeira e enfraquecer as fibras. Continue até limpar.
Uma alternativa é aplicar um pouco de spray para cabelo sobre a mancha e usar uma toalha limpa para bater.
Depois de tirar a mancha com qualquer um desses métodos, umedeça o carpete com um pouco de água e use uma toalha limpa para secar.
14. **Use um spray para cabelos aerossol nos móveis de couro.** Aplique um pouco do produto em um pano limpo e use-o para esfregar a mancha. Talvez você precise usar mais spray ou trocar para uma parte mais limpa do tecido antes de remover toda a sujeira.
Depois que ela sumir, limpe o resíduo de spray com um pano úmido e passe um condicionador para couro no móvel.
15. **Passe água oxigenada e álcool isopropílico em móveis de microfibra.** Para limpar a mancha de marcador da microfibra, aplique um pouco de água oxigenada em uma toalha limpa e use-a para esfregar por 10 a 15 minutos.
Depois, passe um pouco de álcool isopropílico em uma toalha diferente e use-a para esfregar por mais 10 a 15 minutos.
Use uma terceira toalha molhada para limpar o marcador restante e seque com uma toalha seca.
16. **Experimente usar limpa-vidros, álcool isopropílico ou removedor de esmalte em outros móveis.** Outros tipos de estofado costumam responder à remoção de manchas com um desses três produtos. Para todos, utilize o mesmo método:
Aplique um pouco do agente de limpeza escolhido em uma toalha limpa e seca e use-o para bater na mancha (sem esfregar) até limpá-la. Para algumas pessoas, as toalhas da cor do estofado dão mais certo.
Talvez você precise aplicar o produto de limpeza em outra parte da toalha e continuar batendo algumas vezes até tirar a mancha. Só não deixe o tecido ficar ensopado de produto, ou você pode fazer outra mancha.
Depois da remoção, tire o excesso de umidade do tecido usando uma toalha limpa e seca e deixe o móvel secar do lado de fora se possível.
17. **Passe álcool.** Experimente usar álcool isopropílico ou uma bebida com teor alcoólico de 40 a 50%.
18. **Coloque uma pequena quantidade de álcool em uma esponja ou toalha e esfregue na pele manchada, com um pouco de esforço.** Pode sobrar uma marquinha que sairá depois de um ou dois banhos. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Remover-Tinta-de-Marcador-Permanente", "language": "pt"} |
Descrever a Personalidade de uma Pessoa | Você está tentando pensar em uma palavra para descrever a personalidade de uma pessoa? Então veio ao lugar certo! Neste artigo, trazemos uma série de traços positivos, negativos e neutros úteis para descrever alguém — seja seu melhor amigo, um colega de trabalho, um conhecido ou até um personagem que você criou. E também falamos do significado de cada uma dessas características! Leia o texto abaixo para conhecer os melhores adjetivos.
1. **Agradável.** Dizer que uma pessoa é agradável indica que ela é descontraída e boa de estar ao lado. Pessoas agradáveis quase nunca incomodam ou arranjam confusão.
"O Júnior é muito agradável, né? Ele nunca arruma confusão com ninguém."
2. **Animado.** Dá para descrever como animadas aquelas pessoas que estão sempre alegres, positivas e com um sorriso estampado no rosto.
"Como a Melissa consegue ser tão animada à 8h da manhã? Acho incrível!"
3. **Cordial.** Uma pessoa é cordial quando tem boas maneiras e é afetuosa e solícita. Esse adjetivo mostra que ela provavelmente passa a impressão de ser relaxada e amigável, com um certo talento para conquistar os outros.
"Achei muito legal quando ele segurou a porta pra eu passar. Que menino cordial."
4. **Empático.** Ser empático é ser capaz de se colocar no lugar dos outros. Esse adjetivo é ótimo para descrever aquele seu amigo que sempre faz das tripas coração para ajudar quem precisa, por exemplo.
"Passei na prova de habilitação e comentei com a Márcia. Ela é tão empática que quase chorou por mim!"
5. **Virtuoso.** Quando uma pessoa é virtuosa, quer dizer que ela segue um código moral interno rígido e, no geral, tenta fazer o que é certo. Esse traço também remete a pessoas justas e que respeitam as leis.
"O Diego é virtuoso pra caramba. Ele sempre faz trabalho voluntário nos fins de semana."
6. **Sociável.** Chamar uma pessoa de sociável significa que ela é extrovertida e gosta mesmo de conversar com gente nova. Esse adjetivo não é sinônimo de tagarela, e sim de proativo e simpático.
"Chama a Sabrina pra festa! Ela é a pessoa mais sociável que a gente conhece."
7. **Perspicaz.** Sabe aquela pessoa que sempre consegue propor soluções para situações confusas, resolver verdadeiros quebra-cabeças ou notar o que os outros estão sentindo (mesmo sem eles dizerem nada)? Pois bem! Dá para descrevê-las como perspicazes. Não se trata de inteligência pura, mas sim de sabedoria, conhecimento emocional e observação.
"O Thiago é muito perspicaz. Ele sabia que eu e a Tainá terminamos antes de que comentar qualquer coisa."
8. **Imaginativo.** Pessoas imaginativas têm muita facilidade para gerar ideias criativas e únicas ou expressar pensamentos originais.
"O professor pediu pra gente escrever um conto na aula. A Jéssica foi tão imaginativa que inventou a história de um pirata que forma uma dupla dinâmica com um dinossauro pra combater o crime!"
9. **Colaborativo.** Pessoas colaborativas têm facilidade para trabalhar com as outras em uma série de contextos. Elas conseguem aceitar críticas e sabem quando têm que seguir instruções — mas também quando precisam ser um pouco mais ousadas e até rebeldes. É um traço excelente para profissionais, por exemplo.
"Acho que você tinha que me incluir no seu projeto novo. Sou colaborativo e conheço bastante de história."
10. **Confiante.** Confiante é um bom adjetivo para quem acredita nas próprias habilidades, mas não tira os pés do chão. Pessoas confiantes não têm medo de tomar as rédeas quando necessário e nem de falar com desconhecidos e se apresentar em situações sociais!
"Adoro o quanto o Lucas tá confiante com o projeto novo. Eu não costumo ser assim, mas ele até me inspira."
11. **Generoso.** Pessoas generosas se dispõem a ajudar quem precisa mais que a maioria das outras. E isso acontece de vários jeitos: doar tempo, dinheiro ou outros recursos a instituições de caridade, fazer um favor a conhecidos em um momento de necessidade etc.
"Eu tava meio perdido e sem bateria no celular, mas um rapaz generoso parou e me ofereceu ajuda. Ele até me deixou usar o telefone dele."
12. **Carismático.** Uma pessoa carismática não tem o menor problema em encantar os outros — ou até convencê-los a fazer algo que ela quer. Esse é um ótimo traço para políticos ou palestrantes, por exemplo.
"Você precisa disputar a vaga de líder de equipe. Todo mundo vive dizendo o quanto você é carismático!"
13. **Chato.** Todo mundo sabe o que significa ser "chato", não sabe? Dá para usar esse adjetivo com pessoas que vivem de mau humor ou têm o hábito de acabar com qualquer clima quando chegam.
"Odeio quando o Tomaz faz essas piadas. Ele é tão chato!"
14. **Agressivo.** Agressivo é o melhor adjetivo para descrever uma pessoa que sempre arranja confusão ou costuma gritar ou criticar os outros.
"Se eu fosse você, não desafiaria o William assim. Ele fica bem agressivo quando alguém discorda dele."
15. **Crítico.** Pessoas críticas não conseguem conter suas opiniões negativas. Elas vivem reclamando do comportamento dos outros e até fingindo que não veem quando alguém faz coisas boas.
"Meu pai sempre diz que não gosta das roupas que eu visto. Ele é muito crítico."
16. **Cruel.** Pessoas cruéis se recusam a dar um voto de confiança nas outras, são ambiciosas demais para demonstrar compaixão e chegam a ser impiedosas quando querem alguma coisa.
"Tenho um colega de trabalho que é tão cruel... acho que ele passaria por cima de qualquer um pra conseguir uma promoção."
17. **Malicioso.** Uma pessoa maliciosa sente prazer em espalhar o caos por aí. Pode ser alguém que vive pregando peças nos amigos ou costume ignorar as regras de convivência, por exemplo.
"O Luís tem um ar malicioso. Como se ele sempre estivesse tramando alguma contra nós."
18. **Antiquado.** Pessoas antiquadas têm a mente fechada e não se abrem a novas ideias, além de não conseguirem aceitar diferenças. Muitos também convencem os outros que eles não podem compartilhar o que são ou sentem com o mundo.
"Eu queria muito conviver mais com a Maísa, mas ela é antiquada e sempre faz algum comentário desagradável."
19. **Tedioso.** Sabe aquela pessoa que cansa você em poucos minutos de conversa? Pois bem: ela é tediosa! Gente assim costuma falar com um tom monótono e não se toca quando os outros não estão interessados no papo.
"A coordenadora do meu curso é tão tediosa... Ela fica horas falando das regras. Parece que não se dá conta de que a gente tem mais o que fazer."
20. **Cansativo.** O que torna uma pessoa cansativa ou insistente é o fato de ela não deixar os outros em paz, seja porque eles fizeram algo de que ela discorda ou porque tem prazer em irritar e pegar no pé de todo mundo.
"O João é cansativo, né? Ele nunca percebe quando a gente não tá a fim de papo."
21. **Sovina.** Sovina nada mais é que sinônimo para mão-de-vaca! Esse adjetivo costuma ser usado para descrever pessoas que se recusam a gastar dinheiro, mas também vale para quem não gosta de mostrar amor, gratidão ou atenção.
"Minha professora de muay thai é muito sovina. O saco de pancada que a gente usa tá praticamente vazando de tanto que é antigo, mas ela não compra outro!"
22. **Ingênuo.** Ser chamado de ingênuo pode parecer elogio, mas não é. Na verdade, esse adjetivo serve para descrever pessoas que não têm sabedoria, experiência ou visão crítica para entender como o mundo funciona.
"Eu já fui bastante ingênuo. Até costumava andava na rua à noite com fones nos ouvidos, como se não existisse nenhum risco de segurança!"
23. **Obtuso.** Ser obtuso é viver no mundo da lua, sem a capacidade de notar os "sinais" que os outros enviam na convivência do dia a dia. Esse adjetivo também pode descrever um tipo de inocência, mas com aspectos negativos — de alguém que não entende ou não respeita o que as pessoas sentem, por exemplo. Um bom sinônimo seria "tapado".
"Fiz uma piada outro dia e todo riu, menos o Thiago. Ele é tão obtuso... Acho que não entendeu."
24. **Narcisista.** Uma pessoa narcisista está sempre extremamente focada em si mesma. Ela não dá a mínima para os outros, já que só se preocupa com a própria vida: aparência, popularidade, número de seguidores etc.
"A Maria passa o tempo todo olhando no espelho e falando de quantos seguidores ela tem no Instagram. Ela é narcisista, né?"
25. **Excêntrico.** Podemos considerar uma pessoa excêntrica quando ela apresenta traços e comportamentos estranhos ou não convencionais, mas de um jeito que a torna interessante. Ter hobbies curiosos e um estilo de se vestir peculiar também são características de quem é excêntrico.
"Minha mãe é excêntrica. Ela não bebe água com gelo e sempre estala a língua quando tá pensando alguma coisa."
26. **Cauteloso.** Uma pessoa cautelosa toma muito cuidado com cada passo que dá na vida, podendo até exagerar às vezes. Mesmo assim, ela costuma tomar a decisão certa no final das contas.
"O Lúcio é bem cauteloso com gente que não conhece. É por isso que ele não interagiu muito na festa."
27. **Prático.** Pessoas práticas gostam de coisas eficazes e sensatas, já que não têm tempo para se preocupar com possibilidades ou ideias abstratas.
"Eu sou uma mulher prática. Quando eu vejo que uma peça de roupa que eu usaria está em liquidação, eu compro mesmo sem precisar."
28. **Complexo.** Dizer que uma pessoa é complexa já é complexo por si só! Esse adjetivo pode indicar, por exemplo, alguém que é imaginativo e inteligente, mas misterioso ou emotivo — e que goste de pegar os outros de surpresa com seus conhecimentos "aleatórios".
"Eu costumo desconfiar do Nathan. Ele é muito complexo... Nunca imagino o que ele tá pensando."
29. **Prudente.** Pessoas de personalidade prudente agem com ponderação e pesam todas as opções antes de qualquer decisão. Muitas delas também têm um código moral rígido e o seguem à risca.
"A Aline é prudente o bastante pra decidir se precisa ou não chamar a atenção do namorado pelo que ele fez. Não se preocupe."
30. **Introvertido.** Pessoas introvertidas costumam guardar as coisas para si mesmas. Elas são quietas, gostam da solidão e não atribuem sua felicidade aos outros. O oposto, é claro, são os extrovertidos.
"Eu sou bem introvertido. Prefiro passar sábado à noite em casa a sair com muita gente."
31. **Obstinado.** Uma pessoa obstinada não abandona suas convicções e opiniões por nada nesse mundo. Por um lado, isso é bom porque as protege de tomar decisões ruins em certas situações. Por outro, pode ser ruim quando elas se recusam a mudar de ideia até quando estão erradas.
"Obstinado do jeito que eu sou, não costumo me dar bem com pessoas que me forçam a fazer o que eu não quero."
32. **Meticuloso.** Pessoas meticulosas tomam muito cuidado (e demoram bastante) para fazer qualquer coisa. Elas podem até levar uma eternidade para completar suas tarefas, mas pelo menos garantem que não estão deixando nenhum erro passar.
"O Álvaro é muito meticuloso no trabalho. Ele não vende tanto quanto o resto da equipe, mas nunca vi nenhum erro nas faturas que ele gera."
33. **Esotérico.** Descrever uma pessoa como esotérica pode indicar que ela é muito difícil de decifrar (e um pouco discreta e reclusa, também). Isto pode parecer uma crítica, mas na verdade pessoas esotéricas são fascinantes.
"A Thaís tem uns objetivos de vida bem esotéricos. Não sei o que ela quer de verdade, mas deve fazer sentido na cabeça dela."
34. **Apreensivo.** Pessoas apreensivas podem ser ansiosas ou nervosas, mas também costumam ter visões mais claras do mundo e ser capazes de separar o certo do errado.
"Tô apreensivo de mudar pra São Paulo porque tudo lá é caro, mas sei que vou conseguir me sustentar se achar um emprego melhor."
35. **Caprichoso.** Descrever alguém como caprichoso pode não ter muito sentido à primeira vista, mas é só porque indica que a pessoa segue todos os seus impulsos. O resultado? Ela provavelmente é divertida e interessante — e não errática (o que seria ruim).
"Você vive decorando seu cabelo com florzinhas! Que espírito caprichoso o seu!"
36. **Pensativo.** Pensativo é um adjetivo simples de entender: ele se encaixa em pessoas que pensam bastante sobre as coisas, muitas vezes em silêncio. Isso pode ser bom quando as ajuda a tomar decisões acertadas, mas ruim quando elas passam muito tempo indecisas.
"A Zélia costuma ser bem pensativa quando tem que tomar alguma decisão séria." | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Descrever-a-Personalidade-de-uma-Pessoa", "language": "pt"} |
Determinar a Área de um Círculo Usando a Circunferência | Determinar a área de um círculo é um cálculo simples se você já conhece o comprimento de seu raio. De outro modo, ainda é possível calculá-lo se tiver em mãos a circunferência (ou o perímetro) do círculo. Você pode usar esse processo de dois passos, resolvendo antes com base no raio a partir da fórmula da circunferência: Circunfere^ncia=2π(r){\displaystyle {\text{Circunfer}}{\hat {\text{e}}}{\text{ncia}}=2\pi \left(r\right)}. A seguir, poderá usar a fórmula A´rea=π(r2){\displaystyle {\acute {\text{A}}}{\text{rea}}=\pi \left(r^{2}\right)} para determinar a área. Também é possível usar a fórmula Circunfere^ncia=2π(A){\displaystyle {\text{Circunfer}}{\hat {\text{e}}}{\text{ncia}}=2{\sqrt {\pi \left(A\right)}}}, que expressa a circunferência de um círculo em função de sua área, mesmo que o comprimento do raio seja desconhecido. Continue lendo para mais detalhes!
1. **Prepare a fórmula para se determinar a circunferência de um círculo.** A fórmula é Circunfere^ncia=2π(r){\displaystyle {\text{Circunfer}}{\hat {\text{e}}}{\text{ncia}}=2\pi \left(r\right)}, onde r{\displaystyle r} representa o raio do círculo. Usar essa fórmula permite a você determinar o comprimento do raio, que poderá então ser usado para o cálculo de sua área.
2. **Insira o valor da circunferência.** Lembre-se de substituir o valor no lado esquerdo da equação, não para a variável r{\displaystyle r}. Se a circunferência for desconhecida, esse método não poderá ser utilizado.
Se você sabe que a circunferência de um círculo é de 25 cm{\displaystyle 25\ {\text{cm}}}, a fórmula será expressa como: 25=2π(r){\displaystyle 25=2\pi \left(r\right)}.
3. **Divida ambos os lados da equação ao meio.** Isso cancela o coeficiente de 2{\displaystyle 2} no lado direito da equação, deixando-o com π(r){\displaystyle \pi \left(r\right)}.
Por exemplo:25=2π(r)252=2π(r)212,5=π(r){\displaystyle {\begin{aligned}25&=2\pi \left(r\right)\\{\frac {25}{2}}&={\frac {2\pi \left(r\right)}{2}}\\12,5&=\pi \left(r\right)\end{aligned}}}
4. **Divida os dois lados da equação por π{\displaystyle \pi }.** Esse valor costuma ser arredondado para 3,14{\displaystyle 3,14}, mas você pode usar a função π{\displaystyle \pi } em uma calculadora científica para um resultado mais preciso. A divisão isolará o raio, resultando no valor desejado.
Por exemplo:12,5=π(r)12,5π=π(r)π3,98=r{\displaystyle {\begin{aligned}12,5&=\pi \left(r\right)\\{\frac {12,5}{\pi }}&={\frac {\pi \left(r\right)}{\pi }}\\3,98&=r\end{aligned}}}
5. **Prepare a fórmula para determinar a área de um círculo.** A equação será expressa por A´rea=π(r2){\displaystyle {\acute {\text{A}}}{\text{rea}}=\pi \left(r^{2}\right)}, onde r{\displaystyle r} representa o raio do círculo. Não confunda a fórmula respectiva à área com a fórmula respectiva à circunferência, que foi previamente usada para o cálculo do raio.
6. **Insira o valor do raio na fórmula.** Substitua o valor previamente calculado e substitua por ele a variável r{\displaystyle r}. A seguir, eleve o valor ao quadrado — o que consiste em multiplicá-lo por si mesmo. É fácil fazer isso usando o botão x2{\displaystyle x^{2}} em uma calculadora científica.
Se o seu raio for 3,98{\displaystyle 3,98}, por exemplo, você calcularia:A´rea=π(r2)A´rea=π(3,982)A´rea=π(15,8505){\displaystyle {\begin{aligned}{\acute {\text{A}}}{\text{rea}}&=\pi \left(r^{2}\right)\\{\acute {\text{A}}}{\text{rea}}&=\pi \left(3,98^{2}\right)\\{\acute {\text{A}}}{\text{rea}}&=\pi \left(15,8505\right)\end{aligned}}}
7. **Multiplique por π{\displaystyle \pi }.** Se não estiver usando uma calculadora, você pode aproximar esse valor para 3,14{\displaystyle 3,14}. O produto resultará na área do círculo em unidades quadradas.
Por exemplo:A´rea=π(15,8404)A´rea=49,764{\displaystyle {\begin{aligned}{\acute {\text{A}}}{\text{rea}}&=\pi \left(15,8404\right)\\{\acute {\text{A}}}{\text{rea}}&=49,764\end{aligned}}}Desse modo, a área de um círculo com uma circunferência de 25 cm{\displaystyle 25\ {\text{cm}}} tem aproximadamente 49,764 cm2{\displaystyle 49,764\ {\text{cm}}^{2}}.
8. **Prepare a fórmula respectiva à circunferência de um círculo em função de sua área.** A equação será Circunfere^ncia=2π(A){\displaystyle {\text{Circunfer}}{\hat {\text{e}}}{\text{ncia}}=2{\sqrt {\pi \left(A\right)}}}, onde A{\displaystyle A} representa a área do círculo. Essa fórmula é derivada reordenando-se o valor de r{\displaystyle r} na fórmula respectiva à área de um círculo (A´rea=π(r2){\displaystyle {\acute {\text{A}}}{\text{rea}}=\pi \left(r^{2}\right)}) e inserindo esse valor na fórmula da circunferência (Circunfere^ncia=2π(r){\displaystyle {\text{Circunfer}}{\hat {\text{e}}}{\text{ncia}}=2\pi \left(r\right)}).
9. **Insira o valor da circunferência na fórmula.** Essa informação terá sido dada a você. Lembre-se de inserir o valor da circunferência no lado esquerdo da fórmula, mas não o valor de A{\displaystyle A} no lado direito.
Caso saiba que a circunferência tem 25 cm{\displaystyle 25\ {\text{cm}}}, por exemplo, a equação será expressa da seguinte maneira: 25=2π(A){\displaystyle 25=2{\sqrt {\pi \left(A\right)}}}.
10. **Divida ambos os lados ao meio.** Lembre-se que o que foi feito a um dos lados deve também ser feito ao outro. Dividir ao meio simplifica o lado direito para π(A){\displaystyle {\sqrt {\pi \left(A\right)}}}.
Por exemplo:25=2π(A)252=2π(A)212,5=π(A){\displaystyle {\begin{aligned}25&=2{\sqrt {\pi \left(A\right)}}\\{\frac {25}{2}}&={\frac {2{\sqrt {\pi \left(A\right)}}}{2}}\\12,5&={\sqrt {\pi \left(A\right)}}\end{aligned}}}
11. **Eleve ao quadrado ambos os lados da equação.** Ao elevar um valor ao quadrado, você o multiplica por si mesmo. Isso faz com que a raiz quadrada seja eliminada, de modo a restar o valor sob o radical. Lembre-se de manter a equação balanceada, elevando ambos os lados.
Por exemplo:12,5=π(A)12,52=[π(A)]2156,25=π(A){\displaystyle {\begin{aligned}12,5&={\sqrt {\pi \left(A\right)}}\\12,5^{2}&=\left[{\sqrt {\pi \left(A\right)}}\right]^{2}\\156,25&=\pi \left(A\right)\end{aligned}}}
12. **Divida cada lado da equação por π{\displaystyle \pi }.** Caso tenha uma calculadora científica em mãos, você poderá usar a função π{\displaystyle \pi } em vez de inserir seu valor para uma resposta mais precisa. Isso cancela o π{\displaystyle \pi } no lado direito da equação, restando apenas o valor de A{\displaystyle A} — ele representará a área do círculo em unidades quadradas.
Por exemplo:156,25=π(A)156,25π=π(A)π49,7359=A{\displaystyle {\begin{aligned}156,25&=\pi \left(A\right)\\{\frac {156,25}{\pi }}&={\frac {\pi \left(A\right)}{\pi }}\\49,7359&=A\end{aligned}}}Desse modo, a área de um círculo com circunferência de 25 cm{\displaystyle 25\ {\text{cm}}} tem aproximadamente 49,74 cm2{\displaystyle 49,74\ {\text{cm}}^{2}} de área. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Determinar-a-%C3%81rea-de-um-C%C3%ADrculo-Usando-a-Circunfer%C3%AAncia", "language": "pt"} |
Conversar com os Pais do Seu Namorado e Causar uma Boa Primeira Impressão | Conhecer os pais do homem que você ama deixa qualquer pessoa ansiosa. É claro que você quer causar uma boa impressão, mas do que vocês vão falar? Quer você esteja tentando pensar em possíveis assuntos já no caminho de ida, quer ainda tenha uma semana para se preparar, nós estamos aqui para ajudar! Deixe o estresse de lado e leia este artigo para descobrir alguns assuntos ótimos para causar uma boa primeira impressão nos seus sogros.
1. **Diga que eles fizeram um bom trabalho na criação do filho.** Mostre-se orgulhosa das conquistas do seu namorado e fale sobre como ele a trata bem. Os seus sogros vão gostar bem mais de você se perceberem o quanto você ama o filho deles.
Fale sobre algo que o seu namorado tenha feito que você ache digno de admiração: “Eu tenho muita sorte de ter encontrado o Sérgio. Ele é tão altruísta! Ontem, ele ajudou uma garotinha a consertar a corrente da bicicleta”.
Fale sobre as conquistas do seu namorado: “Eu estou tão orgulhosa que o Zé foi promovido. Ele trabalha tanto!”
2. **Pergunte como o seu namorado era quando pequeno.** Este é um assunto supersimples e divertido, ideal para os momentos em que você não sabe o que dizer. No geral, pais adoram falar sobre os filhos. Quem sabe você não descobre alguma história engraçada sobre o seu amado?
“Aposto que o Guilherme aprontava na escola. O que os professores achavam dele?”
“Como o Caio era quando era pequeno?”
3. **Procure saber mais sobre as fotos nos porta-retratos ou no papel de parede de algum celular.** Uma foto pode acabar revelando muitas coisas sobre a infância e a família do seu namorado. Só tome cuidado para não dizer nada desrespeitoso. Lembre-se de que uma foto pode representar uma memória querida de alguém ou de algum lugar.
Aponte as semelhanças entre o seu namorado e outras pessoas nas fotos: “Este é o avô do Ivan? Eles têm os mesmos olhos!”
Pergunte onde as fotos foram tiradas: “Onde vocês tiraram esta foto? Parece um lugar bonito.”
4. **Para manter a conversa leve e alegre, pergunte sobre as viagens que eles fizeram em família ou sobre os planos para viagens futuras.** Caso eles não tenham ido para nenhum lugar interessante, pergunte onde gostariam de passar as férias. Fale de tradições familiares e passeios locais se os seus sogros não tiverem o hábito de viajar.
Aproveite para descobrir mais sobre as tradições familiares: “O João falou que vocês costumam fazer piqueniques aos domingos. Aonde vocês vão?”
Pergunte sobre viagens passadas: “Como foi o seu mochilão?”
Pergunte sobre planos para o futuro: “Como seria a sua viagem dos sonhos?”.
5. **Comece com uma perguntinha básica para descobrir de que cidade ou região eles são.** Em seguida, faça perguntas mais específicas a respeito do que eles gostavam de fazer onde moravam, de por que eles se mudaram ou por que decidiram ficar onde sempre viveram. As pessoas, no geral, gostam de falar de si mesmas. E você ainda vai aprender diversas coisas sobre as pessoas que criaram o homem que você tanto ama. Caso ainda tenha tempo para fazer uma pesquisa prévia, faça uma busca pela cidade natal dos seus sogros e pergunte sobre alguma característica específica do lugar.
Caso não conheça a região, pergunte: “Do que vocês mais gostavam lá?”
Já se tiver algumas informações na manga, faça uma pergunta mais específica, como: “Tem um baita estádio de futebol, lá, né? Você já foi a algum jogo?”.
6. **Tente descobrir do que eles gostam para saber se vocês têm algo em comum.** O mundo da arte e do entretenimento é sempre um ótimo assunto para situações em que você não sabe quase nada sobre as outras pessoas. Deixe que os seus sogros falem dos próprios interesses e faça mais perguntas para demonstrar que você valoriza o que eles têm a dizer e que quer manter a conversa viva. Você pode até mesmo sugerir um livro, banda ou filme parecido com algo que eles tenham mencionado.
“Vocês têm lido algo interessante, ultimamente?”
“Qual é o seu filme favorito?”
“De que tipo de música você gosta?”
7. **Antes do dia do encontro, pergunte ao seu namorado quais são os principais interesses dos pais deles:** hobbies, talentos, formação etc. Caso tenha algo em comum com algum deles, prepare algumas perguntas de antemão a respeito do assunto que chamou a sua atenção. Porém, lembre-se de ser você mesma. Não finja que gosta de algo só para bater papo com os seus sogros. O que eles querem é saber quem você é de verdade.
“O Marcel me disse que você gosta de jardinagem. Eu estou começando uma hortinha. Você tem alguma dica?”
“Eu quero muito estudar medicina. Do que você mais gosta na área?”
8. **Mostre para os seus sogros que você quer saber mais sobre a família como um todo.** Mesmo que você nunca tenha conhecido os seus cunhados, pergunte como eles estão ou como eles são. Caso a família tenha um animal de estimação, pergunte como eles compraram ou adotaram o bichinho e como ele se chama. Peça, também, para ver algumas fotos do animal.
“A sua filha está fazendo enfermagem, não é? Ela está gostando?”
“Eu nunca conheci o irmão mais velho do Paulo. Como ele é?”
“O Paçoca parece um ótimo cachorro. Vocês têm fotos dele filhote?”
9. **Caso não saiba o que dizer, é hora de apelar para os elogios.** Escolha algum aspecto agradável da casa ou do lugar em que vocês estão, como uma peça de decoração ou até mesmo uma comida muito gostosa. Elogie bastante e agradeça pelo momento que eles estão lhe proporcionando. A sua boa educação certamente vai deixá-los de queixo caído, e você também pode usar o objeto escolhido como um ponto de partida para um novo assunto. É só fazer várias perguntas abertas sobre o elemento elogiado.
Elogie a decoração: “A sala de vocês é tão clara e acolhedora. Onde vocês compraram o sofá?”.
Fale da refeição: “Muito obrigada pelo jantar! Onde você aprendeu essa receita?”
10. **Passe longe de assuntos como dramas familiares, religião e política.** Caso alguém puxe uma conversa nessa linha e você discorde do que foi dito, pense se vale mesmo a pena expressar a sua opinião em voz alta. Manifeste-se de maneira educada e respeitosa se tiver sentimentos fortes a respeito do assunto em questão. Já se não se sentir confortável em discordar em voz alta, espere até conhecer a família do seu namorado melhor.
Uma forma de discordar de algo educadamente é dizer: “Eu tenho uma opinião um pouco diferente”. É bem mais delicado do que apenas: “Eu discordo”.
Trate os comentários desconfortáveis como piada ou responda com: “Eu nem sei o que dizer”.
11. **Quer vocês estejam falando de filmes ou do seu trabalho, procure manter a positividade.** Caso alguém faça uma pergunta sobre algo que você não goste, tente mudar de assunto. Tudo bem não gostar ou discordar de alguma coisa, porém, manifeste a sua opinião de maneira respeitosa e vá com calma nas críticas. Você não quer parecer rude.
Faça uma pergunta sobre a vida de outra pessoa para mudar de assunto: “Não era a minha matéria preferida, mas eu aprendi muita coisa. Do que você gostava na faculdade?”
Caso tenha opiniões muito fortes, tente oferecer um contraponto às suas críticas: “Não gostei muito do filme, mas achei a música linda” | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Conversar-com-os-Pais-do-Seu-Namorado-e-Causar-uma-Boa-Primeira-Impress%C3%A3o", "language": "pt"} |
Escrever um Monólogo para uma Peça | A composição de monólogos dramáticos é complicada, pois eles devem oferecer detalhes a respeito da personagem e avançar o enredo — tudo isso sem entravar a peça e nem aborrecer o público. Um monólogo eficiente deve expressar os pensamentos de uma personagem ao mesmo tempo em que adensa a intriga da peça ou confere a ela uma carga emotiva. O objetivo pode ser revelar informações a respeito da personagem ou criar tensão. Se você começar delineando uma estrutura para ele, será mais fácil escrevê-lo e poli-lo.
1. **Decida qual será a perspectiva do monólogo.** Ele deve estar cravado na perspectiva de uma das personagens da peça para conferir ao segmento um propósito e a voz peculiar da personagem.É possível dar o monólogo ao protagonista, se você quer dar a ele uma oportunidade de dizer o que pensa quando não está rodeado das outras personagens, ou para um coadjuvante que não teve muito tempo de cena e cujo ponto de vista seria bem-vindo.
2. **Determine o objetivo do monólogo.** Considere o propósito desse trecho e a maneira como ele se adequará ao propósito da peça. Ele deve trazer à tona algo que não se poderia revelar por meio do diálogo ou da interação entre as personagens: histórias passadas, um segredo, uma resposta às questões suscitadas pelos eventos da peça, um desabafo emotivo da personagem. A fala deve, a um só tempo, seguir um propósito e ser uma epifania para a personagem que a declama.
O monólogo tem de elevar a tensão — ou seja, intensificar os dilemas, os conflitos e a emoção da trama — e oferecer ao espectador um novo enfoque a respeito das questões já apresentadas na peça.
Por exemplo: suponha que uma personagem da peça passou todo o primeiro ato calada. Pode ser interessante escrever um monólogo em que ela expõe o motivo de se manter em silêncio. Conhecendo esse motivo, a audiência ficará mais intrigada durante o segundo ato.
3. **Escolha a quem se dirige o monólogo.** Determine se há um destinatário ou uma pessoa a quem a personagem se refere no monólogo, e será possível elaborá-lo de uma maneira clara para o público. A pessoa referida pode ser o próprio declamador do monólogo, uma outra personagem da peça ou até mesmo o público.
O discurso pode tratar de uma personagem específica, sobretudo se quem o declama tem por ela sentimentos que gostaria de expressar. É possível, ainda, usar o monólogo como um canal para uma opinião que a personagem mantém a respeito de determinado evento e que pode não estar clara para o público.
4. **Pense na abertura, no meio e no desfecho.** Um bom monólogo tem início, meio e fim muito claros. A exemplo do que aconteceria num conto, por exemplo, é importante que haja um deslocamento dramático em todo o decorrer da fala, e que ela culmine em uma epifania ou numa revelação.
Comece criando um esquema que contenha esboços do começo, do meio e do fim do monólogo. Faça um resumo do que acontecerá em cada uma dessas fases. Por exemplo: "Início: Helena, a muda, começa a falar. Meio: ela relata como e por que se nega a falar. Fim: ela se dá conta de que prefere o silêncio a dizer o que pensa em voz alta".
Outra opção é começar criando a fala que abre e a que fecha o monólogo. Depois, basta imaginar a linha de raciocínio da personagem entre uma e outra.
5. **Leia outros monólogos.** Você terá uma melhor noção de estrutura inspirando-se em trabalhos já existentes. Apesar de terem sido elaborados com a estrutura da peça a que pertencem em mente, esses monólogos também funcionam como textos dramáticos autônomos. Eis alguns exemplos:
O monólogo de Hamlet em Hamlet, de Shakespeare;
O monólogo da duquesa de Berwick em O leque de Lady Windermere, de Oscar Wilde;
O monólogo de Jean em Senhorita Julia, de August Strindberg;
O monólogo de Christy em O campeão do mundo ocidental, de John Millington Synge;
My princesa, de Antonia Rodriguez.
6. **Abra com um gancho.** O monólogo deve cativar e prender a atenção do espectador logo de início, ou ele não estará disposto a dar ouvidos ao que a personagem tem a dizer. A frase de abertura deve dar o tom do resto do segmento e dar ao público uma ideia da voz e da linguagem usadas pela personagem.
Você pode abrir a fala com uma revelação, como faz Christy em O campeão do mundo ocidental, de John Millington Synge. Assim se inicia o monólogo: "Até o dia em que matei meu pai, não havia na Irlanda uma pessoa sequer que conhecesse minha estirpe; eu bebia, comia, comia, dormia: era um sujeito comum, discreto, um pobre-diabo que não chamava a atenção de ninguém".
A informação de que o falante matou o pai abre o monólogo, que em seguida aborda os eventos que culminaram no assassinato e os sentimentos da personagem em relação a isso.
7. **Use a voz e a linguagem da personagem.** O monólogo é a expressão do ponto de vista de quem o declama e, como tal, deve ser dotado da sua voz e da sua linguagem. Imbuir o monólogo de uma voz distinta dará mais vivacidade, profundidade e perspectiva à peça. Escreva o trecho no tom da personagem e com as gírias e expressões que você imagina que ela usaria.
Considere o monólogo My princesa, de Antonia Rodriguez, escrito desde o ponto de vida de um pai latino. A personagem se vale de termos e gírias específicas àquele povo: "dar uma surra", "me diz uma coisa", "de jeito nenhum!", elementos que tornam o monólogo cativante, e a personagem, mais complexa.
Outro exemplo seria o monólogo da duquesa de Berwick, na peça de Oscar Wilde O leque de Lady Windermere. O texto tem um tom informal, confessional, e a voz da personagem dirige-se à plateia de modo descontraído. Por meio da personagem, Wilde revela detalhes sobre a trama e cativa o espectador.
8. **Deixe a personagem refletir sobre o passado e o presente.** Muitos monólogos apresentam uma meditação acerca da atual conjuntura da personagem à luz de eventos passados. Busque fazer um texto em que as referências ao passado e ao presente sejam equilibradas. Geralmente, os antecedentes da personagem, como também a maneira de ela analisar as próprias memórias, clarificam os dilemas que ela vive no presente.
Por exemplo, no monólogo em O campeão do mundo ocidental, Christy reflete sobre sua vida pregressa para tratar do assassinato do pai. Ele pondera sobre as decisões e os eventos que contribuíram para a decisão que tomaria mais adiante.
9. **Adicione descrições e detalhes.** Lembre-se de que o espectador tem uma ideia limitada dos assuntos abordados no monólogo: cabe a ele apenas se fiar nas palavras com que a personagem descreve cenas, detalhes etc. Empregando descrições que apelem a todos os sentidos possíveis, você criará um monólogo imersivo para o público.
Por exemplo: o monólogo de Jean em Senhorita Julia, de August Strindberg, abre com imagens impressionantes da infância daquela personagem: "Eu vivia num casebre concedido pelo Estado com sete irmãos e irmãs e um porco; num descampado estéril onde nada crescia, nem uma árvore sequer, mas da minha janela eu via os muros do parque do conde e as copas das macieiras que despontavam atrás deles".
Os detalhes expostos ali ajudam a criar a imagem mental do "casebre" onde Jean passou a infância, com direito até a um porco. Esses detalhes dão consistência à personagem e ajudam o leitor a entender melhor o passado dela.
10. **Inclua um momento de descoberta.** O monólogo deve incluir um momento de epifania ou revelação — sendo a primeira uma descoberta por parte da própria personagem e a segunda por parte do público. A adição de uma descoberta dá ao monólogo uma razão de ser e eleva a tensão da trama, contribuindo para a peça como um todo.
Voltemos ao monólogo de Christy em O campeão do mundo ocidental: ele relata que o pai não era muito atencioso ou sequer um bom pai. A partir disso, conclui que fez um favor ao mundo quando o matou — uma revelação assombrosa, mas muito objetiva.
11. **Finalize a cena.** O monólogo deve ter um final claro, um desfecho satisfatório em que as ideais abordadas são arrematadas. O dono da fala deve aceitar algum fato, superar algum problema ou obstáculo, ou tomar uma decisão a respeito de um conflito da peça. Esse momento da tomada de decisão tem de ser bem claro, e as palavras finais do segmento devem ser proferidas num tom determinado.
Considere outra vez o monólogo em Senhorita Julia: Jean revela que, movido pela angústia de ter nascido em posição social inferior à da senhorita, realizou uma tentativa de suicídio, felizmente malsucedida. Ele conclui com uma meditação do que aprendeu a respeito dos sentimentos que nutre por ela: "Você era inatingível, mas, vendo-a assim, tenho de reconhecer que é inútil elevar-me acima das condições em que nasci".
12. **Reduza o monólogo ao essencial.** Um monólogo eficaz não é grande nem arrastado, mas obedece às convenções do gênero e oferece informações suficientes ao leitor para seguir adiante com a trama. Leia o monólogo e revise-o a fim de que ele não soe moroso e nem rebuscado em demasia.
Remova falas redundantes ou desajeitadas. Corte palavras que não se assentem bem com a voz ou a linguagem da personagem. Inclua apenas os detalhes essenciais.
13. **Leia o monólogo em voz alta.** Como é criado para ser declamado a uma audiência, o texto dramático precisa ter sua qualidade testada com uma leitura dele em voz alta, que pode ser apenas para si ou para uma pequena audiência. Ouça bem as palavras ditas, buscando saber se a personagem manifesta sua voz de maneira distinta e se o linguajar é apropriado.
Tome nota dos momentos em que o monólogo parece confuso ou palavroso. Simplifique essas passagens para facilitar a compreensão do ouvinte.
14. **Peça que um ator recite o monólogo para você.** Se possível, encontre um ator que possa declamar o texto com você como espectador. Você pode pedir isso a um amigo ou contratar um ator profissional — esta última alternativa daria mais vida ao texto, permitindo que ele seja mais bem corrigido antes da apresentação ao público. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Escrever-um-Mon%C3%B3logo-para-uma-Pe%C3%A7a", "language": "pt"} |
Plantar Tomates em Vasos | Tomates bem vermelhinhos e resistentes são uma excelente opção para plantar em vasos. Para cultivá-los com sucesso dessa maneira, compre vasos grandes e estacas para dar suporte aos caules tenros da planta. Leve o tempo que for necessário para preparar a terra e os vasos antes do plantio. Depois, forneça bastante luz solar e água aos tomates. O tomateiro geralmente produz frutos de 45 a 80 dias depois de ser plantado.
1. **Compre sementes ou um pé de tomate saudável.** Vá a uma loja de artigos para jardinagem e procure as variedades de tomates disponíveis. A muda produz frutos mais rapidamente, mas as sementes permitem a escolha de um número maior de espécies. Se você comprar o tomateiro, procure um que tenha uma cor verde saudável, com folhas inteiras e sem pragas.
A espécie de tomate de arbusto e os tomatinhos se dão bem em vasos e produzem muitos frutos.
Se você procura uma variedade de tomate-cereja, experimente a planta Sweet Baby Girl.
Algumas plantas ‘precoces’ dão frutos 45 dias após o plantio. Entretanto, uma planta saudável geralmente leva até 80 dias para frutificar. Se você plantou com sementes, é necessário incluir mais 20 dias para ela germinar e a muda crescer.
2. **Escolha um vaso com a capacidade de 60 litros e 45 cm de profundidade para cada pé de tomate.** Esse é o tamanho mínimo necessário para a planta ter espaço suficiente para se desenvolver. Algumas variedades menores, como a Sun Sugar, podem caber em um vaso com 30 cm, mas as raízes ficam restritas e a planta pode não ter um rendimento muito impressionante.
3. **Prefira vasos de plástico para movê-los e limpá-los com mais facilidade.** Um vaso resistente de argila é muito bonito, mas ele é grande e pesado e você não vai conseguir mudá-lo de lugar sem muito esforço. Um barril de cachaça cortado ao meio é outra opção comum, mas não dá para ser higienizado. Em vez de usar um desses, procure um vaso de plástico resistente com furos para drenagem e um prato.
Alguns vasos de plástico parecem de terracota por fora.
Coloque um suporte com rodinhas embaixo do item para facilitar a mobilidade quando precisar regá-lo ou colocá-lo em um lugar ensolarado.
4. **Limpe todos os vasos com água e sabão.** Mesmo que você tenha adquirido os itens em uma loja de jardinagem, é importante higienizá-los completamente antes do plantio. Coloque um pouco de detergente de louça em cada um e encha-os com água quente. Deixe-os de molho por no mínimo 15 minutos antes de enxaguá-los com água limpa.
Limpar os vasos antes do plantio diminui as chances de infestar a nova planta com bactérias nocivas ou ovos de insetos.
Repita o procedimento sempre que for plantar alguma coisa em vasos novos.
5. **Misture um substrato e fertilizante.** Compre um solo adequado para todos os tipos de plantas em uma loja de jardinagem. Quando estiver na loja, compre também um saco de fertilizante para hortaliças. Siga as instruções de uso da embalagem do produto e misture-o ao substrato.
Nunca use terra tirada do quintal para o plantio. Ela pode conter bactérias ou pragas que danificam a muda ou as sementes do tomate.
6. **Coloque uma tela de fibra de vidro no fundo do vaso.** Compre um rolo pequeno de tela de fibra de vidro ou de tela para janela em uma loja de ferragens. Use uma tesoura industrial para cortar um pedaço pequeno de tela. Ele deve ser um pouco maior que o formato do fundo do vaso. Em seguida, encaixe a tela dentro do recipiente.
Ponha a tela no fundo do vaso para impedir que toda a água drene do solo, além de preservar mais nutrientes próximos da raiz da planta.
7. **Coloque pedrinhas ou seixos no prato do vaso.** Forme uma camada uniforme no fundo do prato com as pedras. Em seguida, ponha o vaso por cima. Ele deve ficar nivelado e firme.
As pedras criam um espaço entre o fundo do vaso e a superfície onde ele está, permitindo que a água drene mais facilmente.
8. **Encha 1/3 do vaso com o substrato.** No caso de vasos com 60 litros, preencha de 15 cm a 20 cm do fundo com terra. Assim sobra bastante espaço para colocar a planta e finalizar com mais terra. Se colocar muita terra logo no começo, você pode deixar uma parte muito grande da planta exposta ao sol, o que é prejudicial.
Se plantar sementes de tomate, adicione o substrato até faltar apenas 1,5 cm até a borda do vaso. Se elas forem plantadas a uma profundidade muito grande, talvez nem germinem.
9. **Coloque duas sementes no meio de cada vaso.** Faça um buraco bem pequeno bem no meio do vaso. Em seguida, coloque duas sementes lá dentro e cubra-as com terra. As sementes devem ficar completamente cobertas e escondidas ao terminar.
Plante as duas de uma só vez para ter uma chance maior de germinação.
10. **Coloque uma única planta no meio de cada vaso se usar mudas.** Segure-a com firmeza pelo caule principal e a balance-o com cuidado para frente e para trás para que a terra solte do recipiente original. Depois, puxe-o para cima com firmeza. Coloque a planta bem no meio do novo vaso. Preencha o espaço em volta com terra até que fique nivelado à altura do solo.
Tome muito cuidado ao levantar a planta do recipiente original para não danificar as raízes.
Se a planta estiver muito presa ao vaso, experimente regá-la bem para deixar a terra úmida antes de transplantá-la.
11. **Regue abundantemente as sementes ou a muda de tomate.** Encharque a terra de água e, em seguida, aguarde dez minutos antes de repetir. O solo deve ficar totalmente saturado. Se plantar sementes, prefira borrifar a água com cuidado no solo.
Não ponha muita força nem muita água em um ponto, senão as sementes vão sair do lugar.
Após molhar bastante o solo, o tomateiro pode não precisar de regas adicionais por uma semana. Saturar o solo constantemente pode destruir a planta.
12. **Ponha as estacas depois que o vaso estiver cheio de terra.** Cuidadosamente, empurre as estacas no solo, rodeando o pé de tomate. Pare assim que elas estiverem fixadas com firmeza. Se você sentir resistência da terra, acerte a posição da estaca antes de continuar. Se colocá-la de modo imprudente, pode danificar as raízes do tomateiro.
As estacas para tomateiros geralmente são feitas de bambu e são vendidas em lojas de jardinagem ou pela internet.
Se uma estaca tombar ou for danificada, remova-a cuidadosamente e troque-a. Caso contrário, ela pode puxar a planta para baixo.
13. **Posicione o vaso para que ele receba entre quatro a seis horas de luz solar por dia.** A planta do tomate necessita dessa quantia de luz solar para crescer e produzir frutos. Se for necessário, coloque o vaso em cima de um carrinho para poder trocá-lo de lugar e colocá-lo no sol. Você também pode colocar os vasos sob luz artificial dentro de casa.
Deixe a luminária a uma distância de 12,5 cm da planta para evitar que ela queime.
Se o cultivo for a partir de sementes, mantenha-as aquecidas durante a noite cobrindo o vaso com um plástico. Quando amanhecer, retire-o.
14. **Enrole uma tela de náilon nas estacas em volta do tomateiro.** Enrole a tela em volta das estacas e cubra toda a superfície com ela, incluindo a parte de cima. Em seguida, dobre a tela e fixe-a usando prendedores de roupa ou outros clipes resistentes.
A tela ajuda a manter insetos como vermes e percevejos longe do tomateiro. Ela também ajuda a filtrar a luz direta do sol, evitando que a planta seja queimada.
15. **Regue o pé de tomate sempre que for necessário para manter o solo úmido.** Se o primeiro centímetro do solo estiver seco ou se planta estiver um pouco murcha no fim do dia, é sinal de que ela precisa ser regada. Regue até ver a água saindo pelos furos do fundo do vaso, o que significa que o solo ficou saturado do topo até o fundo.
A quantidade de rega pode variar de acordo com a estação do ano e com a temperatura. No calor, regue o tomateiro diariamente. Quando as temperaturas estiverem amenas, uma vez por semana é o suficiente.
Assim que acabar de regar, esvazie o pires com a água que escorreu. A água parada pode apodrecer as raízes.
Tente regar o tomateiro durante o dia. Regas ao anoitecer ou de madrugada podem incentivar o surgimento de fungos.
16. **Colha os tomates um a um assim que eles ficarem vermelhos.** Os frutos devem estar quase totalmente vermelhos, apenas um tantinho verdes. Colha o tomate maduro puxando-o delicadamente do caule com os dedos. Outra opção é usar uma tesoura de poda.
Saiba que algumas espécies de tomate (verifique a sua) são naturalmente listradas, verdes ou podem não ter a tonalidade vermelha comum quando maduras. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Plantar-Tomates-em-Vasos", "language": "pt"} |
Dar uma Cambalhota | Apesar de ser um dos movimentos mais simples da ginástica, a cambalhota serve de base para várias outras técnicas avançadas, como o salto mortal. Leia este artigo se você tiver interesse de aprender a fazer todo o movimento!
1. **Escolha um lugar com amortecimento para treinar.** Você vai precisar de um colchonete ou pelo menos um carpete espaçoso para dar a cambalhota. Não tente fazer a técnica em pisos de azulejo, concreto ou madeira, pois o risco de acidentes é enorme.
2. **Alongue os músculos.** Você precisa alongar os músculos antes de treinar qualquer técnica de ginástica. No caso da cambalhota, concentre-se em alguns específicos para não se machucar ou sofrer uma distensão. Veja só:
Sente-se no colchonete, junte e estenda as pernas e incline o tronco para frente até encostar nos dedos dos pés. Esse movimento alonga as coxas, as panturrilhas e as costas.
Sente-se e gire o tornozelo de cada pé em uma direção e, depois, na outra. Repita o movimento com o outro membro em seguida.
Fique de pé, estenda um braço na frente do peito e vire a palma para baixo. Depois, puxe os dedos para trás com a outra mão e faça um pouco de força.
Gire a cabeça de um lado a outro e de cima para baixo, invertendo a direção em seguida.
3. **Fique de pé e endireite a coluna** Fique de pé e levante os braços até eles estarem paralelos às suas orelhas. Vire as palmas para frente, mas inclinadas de leve para os lados. Junte as pernas e olhe para um ponto fixo adiante. Essa é a posição inicial clássica para dar uma cambalhota. Por outro lado, você tem a opção de começar direto no chão — basta pular este passo.
4. **Agache o corpo.** Dobre os joelhos e coloque as mãos dos lados dos pés, mas alguns centímetros à frente deles. Apoie o peito nas coxas, arqueie as costas e abaixe a cabeça. Você deve encostar no chão com ela, e sim somente com a região dos ombros. É por isso que essa posição é tão importante.
5. **Dê um impulso com as pernas.** Incline o corpo para frente e faça um impulso com os pés e as pernas, de modo que os seus quadris fiquem mais ou menos em cima da sua cabeça, mas sem tirar as mãos do chão. Os seus quatro membros vão ficar estendidos de leve por um instante.
6. **Continue rolando para frente.** Não se esqueça de que você nunca deve encostar no chão com a cabeça e o pescoço. Só toque o colchonete com as costas, começando nos ombros e terminando na lombar. Além do mais, os dois lados do seu corpo devem estar alinhados. Um não pode ficar mais adiantado que o outro. E não pule! Isto gera o risco de lesão. O impulso das pernas é mais que suficiente.
Termine o giro. Você precisa encolher as pernas na hora de terminar a cambalhota. O certo é pousar pelos pés, com os braços estendidos à sua frente.
7. **Fique de pé.** Na hora de terminar a cambalhota, você tem que apoiar os pés no chão com o impulso e se levantar de uma vez logo depois do giro.
8. **Dê a cambalhota a partir de uma bananeira.** Você pode juntar essas duas técnicas básicas em um único movimento mais complexo. Comece com as pernas alinhadas aos ombros e as costas retas. Plante uma bananeira e pare por um segundo, ainda com as pernas juntas no ar. Em seguida, dobre os cotovelos e abaixe o corpo na direção do colchonete, ao mesmo tempo que aproxima o queixo do peitoral. Termine de pé, com as mãos por cima da sua cabeça.
Como essa técnica mista é mais complicada, é melhor você pedir ajuda a alguém nas primeiras vezes.
Não se esqueça de aproximar o queixo do peitoral. Isso serve para você vai proteger a cabeça do contato com o colchonete.
9. **Termine a cambalhota com um salto.** Essa técnica é especial, pois os últimos movimentos são parecidos com os de uma cambalhota para trás. Faça tudo normalmente, mas dê um salto na hora de chegar à última posição (de pé, com o corpo formando uma linha reta). Você precisa ser ágil para ter impulso. Por isso, use a força das mãos.
10. **Comece a cambalhota com um salto.** Se você quiser chamar a atenção dos seus amigos, experimente começar a cambalhota com um salto. Para isso, corra por um espaço um pouco maior, dê um salto na hora de abaixar o corpo (como se você fosse mergulhar em uma piscina) e use a força das mãos como apoio antes de girar. Termine a técnica ficando de pé e os braços estendidos para cima ou para baixo.
Não tente dar essa cambalhota logo depois de dominar a técnica normal. Você precisa estar acostumado com todo o movimento.
Passe a dar saltos maiores quando você se habituar à técnica. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Dar-uma-Cambalhota", "language": "pt"} |
Escolher o Peso Certo na Musculação | Este artigo traz dicas e orientações sobre como escolher os halteres e pesos certos para a prática de exercícios físicos básicos.
1. **Converse com um personal trainer ou matricule-se numa academia.** Consulte um profissional que possa medir sua força e orientar você em relação aos pesos ideais. Muitas academias disponibilizam funcionários que orientam alunos quanto à maneira correta de praticar exercícios. Não se acanhe: diga ao professor que não entende nada de halteres e que precisa de ajuda para escolher os pesos ideais.
2. **Use halteres adequados para seu gênero.** Geralmente (nem sempre), homens têm mais força no tronco e podem começar com halteres que pesam 5-10 kg, enquanto mulheres começam com 2-5 quilos. Aumente os pesos aos poucos, conforme desenvolve mais força.
3. **Faça a rosca bíceps simples.** Este exercício é ideal para medir a força e, assim, pode ajudar você a escolher o peso certo. Segure um halter em cada mão, próximo aos quadris. Apoie-se contra uma parede e toque-a com os ombros e cotovelos. Erga os pesos em direção aos ombros.
O ideal é conseguir fazer 14-22 repetições deste exercício simples antes de ficar com os músculos muito fadigados.
Se não conseguir fazer 14-22 repetições antes de se cansar, troque por um par de halteres que tenha pelo menos 2 kg a menos. Por exemplo: se não conseguir levantar halteres de 7 kg, use pesos de 5.
4. **Escolha o peso de acordo com seu nível de força.** Comece com halteres bem leves, de 2 kg, até que consiga praticar cada exercício de forma correta. Aumente a carga de dois em dois conforme fica mais forte.
Por exemplo: se começar com pesos de 2 kg e achar muito fácil, aumente a carga em mais 2 kg para chegar a 4.
Registre, numa ficha, quantas repetições de cada exercício você fez, o peso que usou e o que achou — leve, normal ou pesado demais.
Sempre escolha os pesos certos, que não sobrecarreguem suas forças. Deixe seu corpo decidir o que é melhor e não tente levantar cargas muito leves ou pesadas só para seguir o que pessoas do seu gênero e idade fazem. No que se trata de intensificar o treino, você é seu único guia.
Se não conseguir fazer pelo menos 14 repetições de cada exercício, é porque a carga está pesada demais. Da mesma maneira, se não puder praticar os movimentos da forma correta, também está usando pesos errados.
5. **Saiba quando deve aumentar o peso do treino.** Encontrar os halteres ideais para determinado exercício é algo simples, mas dinâmico: você vai ter de mudar conforme fica mais forte. Se já não sentir uma fadiga moderada ou intensa nos músculos depois de fazer 14-22 repetições, é hora de trocar para uma carga maior. Fique de olhos bem abertos quanto ao número de séries e repetições que consegue fazer sem parar e, se puder aumentar essas quantidades, passe a usar pesos com 2-5 kg a mais.
Você só vai obter resultados dos halteres que usar caso se esforce para levantar pesos de acordo com o seu nível de força.
6. **Entenda quando está levantando halteres pesados demais.** Geralmente, isso não é problema — já que, se tiver seguido as orientações do processor e for inteligente, você começou nas menores cargas, para só depois aumentá-las. Nunca comece um exercício diminuindo o peso.
Se não conseguir fazer mais do que sete repetições de determinado exercício, é porque a carga é alta demais. Deixe os halteres muito pesados de lado e use algo que tenha pelo menos 5 kg de diferença para baixo.
Usar cargas pesadas demais pode prejudicar sua postura e, em casos mais sérios, levar a ferimentos e lesões.
7. **Trace metas para seu treino de levantamento de peso.** Quer desenvolver um grupo muscular específico? Ganhar mais energia? Melhorar na rosca? Pense em objetivos concretos para orientar todo o processo. Halteres mais pesados são ideais para aumentar a força, enquanto os mais leves são melhores para estabilizar músculos (ajudando-os a dar mais suporte a tendões e articulações). De forma geral, quanto maior o grupo muscular, mais peso pode levantar. Use equipamentos pequenos ou médios para os bíceps, tríceps e deltoides e médios ou grandes para o peito e as costas.
Anote suas metas antes e durante o treino para manter o foco e conseguir fazer ajustes ao longo do processo, conforme cumpre o esperado. Pense, por exemplo: "Quero aumentar a força dos bíceps".
8. **Use pesos adequados para o exercício que está praticando.** Dependendo do movimento, você vai precisar de halteres com cargas diferentes. Por exemplo: se quiser fazer a rosca normal, pode pegar 7 kg; para agachamentos, pegue 10 ou 12 quilos. Além disso, não use só um par de halteres, e sim vários — para acomodar os diversos exercícios que quer praticar.
9. **Aprenda a fazer agachamentos com halteres.** Para isso, segure os pesos na altura dos calcanhares, com as palmas viradas para dentro e as juntas para fora. Em seguida, abaixe o corpo, pondo força nos pés, como se quisesse se sentar. Flexione os joelhos em 90° e, por fim, volte à posição inicial.
10. **Faça o supino com ponte.** O supino ajuda a desenvolver força nos músculos do peito. Para fazê-lo, deite-se com os joelhos suspensos. Endireite as costas e alinhe o tronco e as pernas. Segure dois halteres e estenda as mãos à frente do corpo, na direção dos ombros. Abaixe um dos braços pelo lado, até que o cotovelo fique em ângulo de 90° — sem tirar o antebraço da posição vertical. O ideal é que o membro se aproxime do seu corpo, como se você fosse abrir as portas de um armário. Estique-o de novo para voltar à posição inicial e faça o mesmo movimento com o outro braço.
11. **Faça extensões de tríceps com halteres.** Sente-se num banco ou caixote. Segure os pesos com alguns centímetros de distância, em posição vertical, atrás da cabeça (imagine que está entrelaçando os dedos por trás do pescoço, e que começa a separá-los para fechar os punhos). Flexione os cotovelos e levante os halteres até esticar os braços. Endireite as costas e a cabeça e olhe para frente. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Escolher-o-Peso-Certo-na-Muscula%C3%A7%C3%A3o", "language": "pt"} |
Aparecer Offline no Xbox | Você quer ficar offline na rede Xbox Live? A comunidade dos consoles da Microsoft é ótima porque permite que você adicione amigos, converse com eles e joguem juntos, mas quem nunca quis se divertir ou assistir um filme sozinho, sem ser incomodado pelos outros? Nesse caso, o melhor a se fazer é mudar o seu status no Xbox One, Xbox Series S ou X, PC Windows ou no app do Xbox; você também pode ficar “off” para todos, menos para os amigos. Nada disso evita que você jogue on-line, portanto, leia este artigo para saber como aparecer off-line enquanto logado na Xbox Live, bem como personalizar o status do perfil.
1. **Pressione o botão “Guia”.** Na tela inicial do Xbox One, que exibe todos os jogos e apps do console, pressione o botão no meio do controle, com o logo do console, para abrir o menu “Home” à esquerda.
2. **Selecione a sua imagem de perfil.** Com os botões superiores do controle (LB e RB), navegue pelas guias no topo do menu “Home” até chegar à sua imagem de perfil, no canto esquerdo superior. Selecione-a e o menu de login será mostrado.
Se você não tiver uma imagem de perfil, uma imagem aleatória será definida.
3. **Selecione em qual perfil deseja aparecer off-line.** Todas as contas vinculadas ao console serão listadas em “Entrar”, no menu de login; vá até aquele em que quer ficar “off” e pressione “A”.
4. **Selecione Aparecer off-line, a última opção do menu de perfil.** Pressione “A” nessa opção para que mais um menu suspenso seja exibido.
5. **Outra vez, escolha Aparecer off-line, a segunda opção do menu suspenso.** Vá até ela e pressione “A”; você verá que a frase “Aparecendo off-line” surgirá embaixo do seu nome de usuário no topo do menu do perfil, ou seja, você estará “invisível” às outras pessoas na Xbox Live.
Para ficar novamente on-line, volte ao menu de login e selecione seu perfil. Acesse “Aparecer off-line” e depois “Aparecer on-line”.
Se preferir, você pode escolher “Não incomodar”. Com esse recurso, seus amigos poderão ver que você está ativo, mas saberão que não devem incomodar você.
6. **Selecione sua imagem de perfil, no canto esquerdo superior da tela inicial do Xbox Series (seja o “S” ou o “X”).** Aperte para cima no controle para que a imagem seja destacada e pressione “A” para selecioná-la. O menu da conta será exibido.
Caso não tenha uma imagem de perfil, uma genérica será escolhida aleatoriamente.
Confirme que você fez login no perfil em que deseja aparecer offline.
Se preferir, pressione o botão “Guia”, que é representado pelo logo do console e exibe seus games e apps, vá até o menu de login e selecione o seu perfil.
7. **Opte por Aparecer offline, a última opção no fim do menu “Perfil”.** Vá até ela e pressione “A” para que um menu pop-up seja exibido.
8. **Escolha Aparecer off-line, a segunda opção no menu pop-up.** Na parte superior do menu, você verá a frase “Aparecendo off-line” embaixo do seu nome de usuário e ficará oculto para todos os amigos.
Para que fique ativo a eles outra vez, selecione o seu ícone de perfil e entre em “Aparecer off-line”. No menu pop-up, escolha “Aparecer on-line”.
Se preferir, marque a opção “Não incomode”. Com isso, os amigos ainda vão ver que você está on, mas saberão que não quer interagir.
9. **Abra o app do Xbox em seu smartphone.** Ele é verde e possui o logo do console; pode ser que esteja na tela inicial ou na lista de apps.
Caso não tenha o app do Xbox, baixe-o gratuitamente na Play Store (Android) ou na App Store (iPhone e iPad).
Se ainda não fez login no aplicativo, entre com usuário e senha associados à sua conta da Xbox Live ou Microsoft.
10. **Toque em sua imagem de perfil, no canto direito inferior do programa, para que o menu do seu perfil seja exibido.** Usuários que não definiram imagens de perfil terão uma genérica escolhida.
11. **Toque em Aparecer off-line, o botão grande embaixo do seu nome de usuário no topo da página.** A palavra “Offline” aparecerá ali e você ficará “invisível” em todos os consoles vinculados ao perfil.
12. **Pressione ⊞ Win+G a qualquer momento em seu computador Windows.** Você abrirá o Xbox Game Bar.
Caso não tenha habilitado o app Xbox Game Bar, acesse o menu Configurações e clique em “Jogos”. Escolha “Modo de Jogo” e habilite o botão do Game Bar.
Confirme que você fez login no Windows com a mesma conta que utiliza no Xbox.
13. **Clique na guia Xbox Social, cujo ícone é de duas pessoas.** É a última do menu superior do Game Bar. Ela abrirá a janela Xbox Social.
14. **No topo da janela, encontre o seu nome de usuário e clique nele.** Um menu pop-out aparecerá.
15. **Clique em Aparecer off-line, a primeira opção embaixo do seu nome de usuário no menu pop-out.** A frase “Aparecendo off-line” surgirá embaixo do seu nome de usuário na janela do Xbox Social e você ficará “invisível” tanto no PC quanto nos consoles Xbox.
16. **Aperte o botão “Guia”.** Você precisa estar na “Home” (tela inicial) do seu console, seja o One ou o Series S ou X; ela possui todos os apps e jogos instalados. O botão “Guia” é grande e fica no meio do controle, representado pelo logo do console; assim que for pressionado, um menu aparecerá à esquerda.
17. **Acesse a guia Perfil e sistema, a última à direita e na parte superior do menu “Home”.** Use os botões superiores (LB e RB) para navegar por elas até chegar em “Perfil e sistema”.
18. **Selecione Configurações, ao lado do ícone de uma engrenagem.** Vá até a opção e pressione “A” para acessá-la.
No Xbox Series S ou X, o menu “Configurações” pode acessado da tela inicial.
19. **Entre em Conta, a primeira ou segunda opção no menu à esquerda.** Vá até ela e aperte “A”.
No Xbox Series S ou X, você também pode escolher “Família e segurança on-line”, no menu “Geral”, à esquerda.
20. **Escolha Privacidade e segurança on-line, ao lado de um ícone de um cadeado.** Leve o cursor até essa opção e pressione “A”.
21. **Acesse Privacidade do Xbox.** Vá com o cursor até “Privacidade do Xbox” (no Series S ou X) ou “Privacidade da Xbox Live” (Xbox One) e aperte “A”.
22. **Escolha Exibir detalhes e personalizar, a penúltima opção do menu “Privacidade do Xbox”.** Aqui, você poderá definir o seu status online da maneira que preferir.
23. **Selecione Status online e histórico, a primeira opção na parte superior do menu.** Leve o cursor até essa opção e aperte “A”.
24. **Embaixo do das opções do menu, há um outro menu suspenso; selecione-o.** As opções disponíveis no “Status on-line e histórico” são:
: permite que você selecione quem verá que você está online ou não.
: você poderá escolher quem verá sua atividade ao assistir vídeos ou ouvir músicas online.
: dá a possibilidade de definir quem visualizará quais games ou apps você está jogando e usando.
: permite que você selecione quem pode consultar as informações em seu perfil on-line.
: selecione essa opção para que você defina quem poderá ver sua lista de amigos.
: você conseguirá selecionar quais usuários poderão entrar em contato, seja por mensagens, por conversa de voz ou convites.
: possibilita que você escolha quem conseguirá ver suas capturas de tela e vídeo.
: acesse a opção para marcar quem poderá consultar seu nome verdadeiro (não apenas o de usuário).
: aqui, você poderá definir se dará acesso ao seu nome real para amigos de seus amigos.
: dá a você maior controle sobre quem pode ver o que faz através do feed de atividades.
: você poderá selecionar quais usuários podem ver as suas inscrições em clubes.
: válido para quem possui o Kinect. Possibilita que outras pessoas vejam ou não informações sobre sua atividade física com o Kinect.
25. **Escolha uma das opções do menu suspenso.** Há três alternativas sob cada uma das opções do menu “Status online e histórico”, que são:
: todos os usuários da rede Xbox Live poderão ver seu status on-line e seu histórico.
: apenas as pessoas que você adicionou como amigas poderão ver seu status e histórico.
: ninguém poderá ver seu status e nem seu histórico (inclusive amigos). | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Aparecer-Offline-no-Xbox", "language": "pt"} |
Aprender os Pontos de Pressão das Artes Marciais | Embora "pontos de pressão" não existam como são mostrados nos filmes, há muitas partes sensíveis no corpo que podem ser usadas à sua vantagem quando estiver sob ataque. Golpear uma área vulnerável no corpo do oponente pode virar a luta em seu favor derrubando-o, desarmando-o ou conquistando o controle de seu corpo. Dentre os alvos principais, incluem-se os olhos, o pescoço, os joelhos, a virilha e o abdome. Golpeie o oponente em uma de suas áreas sensíveis apenas se estiver sendo ativamente atacado, uma vez que golpear ou chutar uma região vulnerável pode causar danos permanentes e inclusive levar à morte.
1. **Golpeie a têmpora do oponente para desorientá-lo.** Ela se encontra 5 a 8 cm para trás e ligeiramente acima do olho. Golpear esse ponto causa bastante dor, uma vez que se trata de um dos locais mais macios da cabeça. Use o punho fechado ou a mão aberta para atingir a lateral da cabeça de seu oponente, desorientando-o e dando a você tempo para preparar o próximo movimento. Isso também leva o oponente a levantar os braços para proteger a cabeça, dando a você acesso ao restante do corpo.
A têmpora é muito sensível porque é o ponto onde quatro ossos cranianos diferentes se fundem. Trata-se, no entanto, de uma região muito perigosa porque a estrutura óssea é mais frágil do que as demais no crânio. Usar a palma aberta pode minimizar as chances de matar alguém com esse procedimento.
2. **Atinja os olhos do atacante para subjugá-lo e restringir sua visão.** Espalhe os dedos indicador e médio em 5 a 8 cm e golpeie rapidamente os olhos do oponente com suas pontas. Quando ele levantar as mãos para proteger o rosto, use a mão não dominante para segurar a parte de trás da cabeça, afastar as mãos dele ou golpear outra parte do corpo.
Se continuar aplicando pressão nos olhos de seu oponente depois do golpe, você poderia causar danos aos nervos óticos e cegá-lo permanentemente.
Essa é uma boa forma de fugir de alguém que o estiver atacando, uma vez que não poderá persegui-lo se não pode ver para onde vai.
3. **Use um gancho para controlar a cabeça e o pescoço do oponente.** Para executar esse golpe, deslize os dedos indicador e médio para dentro da bochecha do atacante. A seguir, puxe a pele interna da boca e mantenha a pressão para restringir seus movimentos e impedir que vire a cabeça. No caso de você ser agarrado, usar o gancho no oponente pode ajudá-lo a controlar a cabeça dele e conseguir uma vantagem.
Se o fizer com muitas força e velocidade, você pode chegar a quebrar o pescoço de alguém.
Evite enfiar os dedos entre os dentes de seu oponente. Se ele resolver mordê-los, a situação poderá ficar ainda pior para você.
4. **Golpeie a lateral do pescoço para desorientar o oponente.** Quando encontrar uma abertura, golpeie a lateral do pescoço aproximadamente 7,5 a 10 cm abaixo do ouvido (onde o pescoço começa a se encontrar com o ombro). Esse é o ponto onde fica a artéria carótida, que leva sangue para o cérebro. Atingi-la com força interrompe o suprimento de oxigênio de seu oponente, deixando-o desorientado.
Essa é a mesma artéria atingida pelo golpe mata-leão.
Se você danificar essa artéria, o seu oponente pode morrer.
Caso não consiga alcançar a lateral do pescoço, golpes o meio da garganta dificultará a respiração e também servirá para prejudicar o equilíbrio.
5. **Golpeie a virilha para rapidamente derrubar um atacante.** Essa é uma área de grande sensibilidade no corpo humano. Atinja-a com um chute rápido ou um soco para deixar o oponente em um estado de profunda dor. Ele rapidamente cairá no chão, dando a você tempo para fugir ou subjugá-lo.
Ele provavelmente terá dificuldades para se levantar depois desse golpe, uma vez que ataques à virilha podem causar uma considerável dose de enjoo.
6. **Golpeie ou chute o abdome do oponente para prostrá-lo no chão.** Não há ossos protegendo essa região da mesma forma como as costelas o fazem com os pulmões, sendo possível atingi-la e danificar os órgãos internos sem muita resistência. Com o punho fechado, atinja o abdome do oponente logo abaixo do umbigo para um golpe poderoso que o deixará prostrado. Também é possível aplicá-lo com o pé flexionado se isso parecer mais fácil.
Mesmo que erre o local do golpe, atingir a bexiga ou os rins trará efeitos similares.
7. **Atinja as laterais do atacante para deixá-lo sem ar.** Se não conseguir golpear o abdome de forma direta, dê um chute ou um soco na lateral do corpo, 13~15 cm abaixo do fim da caixa torácica. Isso o deixa completamente desequilibrado e ainda o leva a se prostrar na direção da dor. Trata-se de uma ótima opção quando você quiser se reposicionar em uma luta e ganhar vantagem.
Se precisar flanquear o oponente enquanto estiver à sua frente, traga o seu pé dominante 60~90 cm para o seu lado dominante a fim de não precisar mover os dois.
8. **Chute a parte lateral ou traseira do joelho para prostrar o oponente.** Quando estiver em distância de ataque, levante o seu pé e mire o calcanhar do calçado no joelho do atacante. Chute-o de lado ou a de trás para prostrá-lo no chão. Como essa articulação se dobra para frente, é incrivelmente fácil causar uma hiperextensão com um chute dessa forma.
Trata-se de uma ótima alternativa se você estiver agarrando o oponente e, por isso, com os braços ocupados.
9. **Se você forma mais baixo, dê uma rasteira no oponente para fazê-lo cair.** Caso se veja em uma posição de luta na qual o atacante está acima de você ou tentando forçá-lo para baixo, desça para o chão e dê uma rasteira chutando a canela ou o tornozelo para provocar uma queda. Atingir essas duas partes é uma ótima forma de usar a vantagem do oponente contra ele. Chute a perna do atacante de lado ou por trás dos tornozelos para prostrá-lo.
Quando o adversário estiver no chão, você pode agarrá-lo e aproveitar essa nova vantagem ou ficar novamente em pé.
10. **Agarre o pulso do oponente e dobre-o para desarmá-lo.** Se o atacante estiver segurando uma arma ou outro objeto de risco, pegue a frente do pulso com a sua mão dominante e a lateral com a sua outra mão. Quando as partes frontal e lateral estiverem devidamente agarradas, dobre o pulso para dentro a fim de abrir a palma da mão e forçar a soltura do objeto.
Com o pulso ainda firmemente agarrado, você pode puxar o braço para trás a fim de torcê-lo e subjugar o atacante.
É possível quebrar o pulso de alguém com esse movimento. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Aprender-os-Pontos-de-Press%C3%A3o-das-Artes-Marciais", "language": "pt"} |
Saber se é Amor ou Apenas Atração Sexual | Tanto o amor quanto a atração sexual podem causar reações fortes, mas, às vezes, é difícil saber do que se trata. Pode ser que um lado esteja apaixonado e o outro só sinta desejo. Entender a diferença pode ajudá-lo a decidir os rumos de relacionamento com a outra pessoa.
1. **Veja se vocês só sentem atração sexual.** Alguns sinais de atração física incluem valorizar a aparência do outro, focar no sexo e ter pouco interesse em conversar e conhecer o outro de verdade. Uma relação baseada somente na atração sexual pode funcionar por um tempo, mas as coisas podem se complicar se uma das partes se apaixonar.
2. **Questione-se se algum dos dois sente amor.** O amor costuma vir junto com a atração sexual, mas vai muito além. O casal tem conversas longas e profundas para se conhecer e valoriza a felicidade um do outro? Pense se você quer fazer parte da vida da pessoa ao conhecer os amigos e familiares dela e se sente uma ligação romântica com ela. Os dois têm valores e interesses em comum? Você sente uma conexão grande com o seu par? Algumas qualidades a se encontrar em um bom parceiro são:
O compromisso com o crescimento pessoal e em se tornar uma pessoa melhor.
A consciência da bagagem emocional e dos próprios defeitos.
Disposição a se abrir.
Responsabilidade e respeito.
Integridade — a pessoa é honesta com você, consigo própria e com os outros.
Estar em um relacionamento porque a pessoa se sente bem consigo mesma e não para se sentir bem.
3. **Entenda o papel da biologia.** O desejo e o amor romântico são em parte efeitos de reações químicas complexas que acontecem no cérebro, o que ajuda a explicar comportamentos humanos universais em relação à reprodução. A atração sexual, o amor romântico e sentimentos duradouros de apego desempenham papéis relevantes em proporções diferentes em uma relação.
4. **Sugira atividades diferentes à pessoa.** Tente encontrar coisas que ambos gostem de fazer. Se for fácil achar atividades prazerosas juntos, o casal pode estar no caminho certo para o amor. Porém, se encontrar algo que não envolva sexo ou a promessa de sexo for uma tarefa difícil, é bem provável que vocês só sintam desejo mesmo.
5. **Converse com a pessoa sobre o que ela gosta na relação.** Caso ela só mencione a sua aparência ou fale sobre a vida sexual do casal, é bem óbvio que se trata mais de desejo do que de amor. Talvez você sinta algo além, mas é preciso levar em conta os sentimentos do outro lado, assim como o que a pessoa pensa a respeito da conexão entre vocês. Esse tipo de conversa pode ser desconfortável, mas também pode ajudar a esclarecer os sentimentos do casal.
"Eu adoro sair com você e espero que você também goste. Qual é a sua atividade preferida a dois?"
"Não quero ter uma DR; só queria saber se você prefere manter as coisas entre a gente como elas estão ou se tem pensado em algo além."
"Sei que ainda não definimos as coisas, e não tem problema, mas queria saber como você vê a nossa relação."
6. **Avalie se você está disposto a continuar em uma relação na qual cada um tem objetivos diferentes.** Às vezes, o desejo pode até virar amor romântico, mas geralmente é só atração sexual e não vai muito além. Por mais que você queira ter um relacionamento mais profundo com o outro, não há como ter a conexão esperada se ele não o corresponder.
7. **Peça um tempo caso vocês não consigam entrar em acordo.** Muitas vezes, os dois lados precisam de um tempo para pensar no que querem de verdade. Se cada um tiver uma expectativa sobre o futuro da relação, é difícil conciliar e encontrar um meio-termo. Caso o casal consiga entrar em acordo a respeito dos rumos do relacionamento, ótimo! Porém, às vezes isso é difícil, ou até impossível, se os dois tiverem visões muito diferentes e até opostas. Sendo assim, o jeito é pedir um tempo ou terminar.
8. **Compartilhe a sua visão a respeito da relação.** Seja honesto com o outro. Se quiser um relacionamento monogâmico, seja claro. Se quiser uma relação baseada em sexo na qual os dois tenham liberdade para sair com outras pessoas, fale com clareza da mesma forma. Não presuma que o outro tem como saber o que você quer. A única forma de expor o que pensa é pelo diálogo.
"Quero continuar com você, mas acho que daqui para frente seria melhor ter uma relação exclusiva. Gosto mesmo de você e quero ver se podemos ir além."
"Nós temos uma química incrível e não quero abrir mão disso, mas no momento não estou em busca de nada sério. Tudo bem para você?"
"Não sei aonde o nosso relacionamento vai dar, mas acho que o que há entre nós é muito especial e quero explorar melhor essa conexão. O que você acha de esperarmos um pouco mais antes de termos uma relação sexual?"
9. **Descubra se a pessoa tem os mesmos objetivos para o relacionamento.** Se ela estiver disposta, descubram juntos quais são as expectativas de cada um. Qualquer forma de relacionamento é legítima — seja só baseada em sexo, só no amor romântico ou em algo entre os extremos. Pense em como é possível atingir esses objetivos se o casal quiser a mesma coisa. Ambos só sentem desejo sexual? Que tipo de parâmetros pretendem estabelecer para o tempo que passam juntos? Caso ambos estejam apaixonados, quais são os próximos passos em direção a um compromisso que querer dar juntos?
"Acho legal que a gente saia em casal, mas também gostaria muito que você conhecesse os meus amigos. Eles também querem conhecê-lo. O que acha de ir comigo a na próxima festa?"
"Sei que nós dois temos uma rotina cheia e quero levar as coisas na boa. Por que não combinamos de entrar em contato só quando quisermos fazer sexo?"
"Você quer namorar comigo? Sei que ainda não conversamos muito sobre isso, mas acho que seria legal dar esse passo e deixar as coisas mais oficiais."
10. **Continuem a conversar sobre o relacionamento.** Talvez você perceba que as suas ideias e objetivos mudem com o tempo. Talvez descubra que o amor que pensava sentir antes era mais uma paixão momentânea e que prefere continuar a ter um relacionamento meramente físico com o outro. Quem sabe até a conexão que o sexo proporciona possa se aprofundar e dar início a sentimentos mais fortes e românticos!
"Nós conversamos sobre os rumos da nossa relação e creio estar satisfeito com a sua amizade e com o sexo casual. Vamos manter as coisas assim?"
"É muito bom ter essa intimidade com você e sinto a nossa conexão aumentar. Que tal sairmos de vez em quando sem fazer sexo e ver onde vai dar?"
"Estou confuso. Pensei que queria um relacionamento aberto (ou fechado) com você, mas agora não tenho mais certeza. Acho que quero o contrário. O que você pensa a respeito?"
11. **Tenha uma conversa caso os rumos da relação não o agradem.** Você deixou claro o que queria do relacionamento, agora precisa garantir que o outro entendeu exatamente quais são as suas necessidades. Nas primeiras fases de uma relação, é fácil deixar tudo rolar, mas assim você pode ter problemas mais tarde. Comunique o que quer e precisa.
"Gosto de sair com você para beber, mas será que a gente podia fazer algo diferente esse fim de semana para variar?"
"Parece que você sempre quer passar o domingo com a sua família. Por mim, tudo bem que seja assim de vez em quando, mas também quero fazer outras coisas. Você acha ruim ir sozinho dessa vez?"
"Não gosto dessa rotina de fazer sexo e ver TV depois. Será que podemos pensar em coisas diferentes para fazer de vez em quando?"
12. **Termine com a pessoa caso vocês não cheguem a um acordo sobre a relação.** Talvez isso aconteça logo no início, quando os dois estiverem se conhecendo, ou mais tarde, quando o relacionamento já tiver o seu próprio ritmo. Por mais que você queira que as coisas deem certo, não há o que fazer se o outro lado discordar dos seus parâmetros. A ideia de dar tempo ao tempo pode parecer boa, mas em geral só dificulta as coisas depois, pois o término fica mais dolorido.
"Acho que não queremos as mesmas coisas e que nunca chegaremos a um acordo. É melhor pararmos por aqui."
"Foi muito divertido estar com você, mas preciso seguir em frente. Quero algo diferente de você."
"Eu amo você, mas você não me ama. É duro estar em uma relação sabendo disso. Não posso mais te ver."
13. **Dê tempo ao tempo para superar.** Pode ser tentador voltar para a pista e encontrar outra pessoa, mas você estará vulnerável emocionalmente. Passe um tempo com amigos e familiares, reconecte-se com os seus interesses e reflita sobre o que aprendeu com o relacionamento que chegou ao fim. Recarregue as suas energias antes de tentar achar alguém.
14. **Descubra o que é melhor para você.** Está procurando amor romântico ou uma relação mais física? As suas respostas podem mudar com base na fase atual da sua vida. Pense em onde e como encontrar as pessoas certas para sair. Seja on-line ou pessoalmente, há muitas possibilidades para encontrar o seu novo par. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Saber-se-%C3%A9-Amor-ou-Apenas-Atra%C3%A7%C3%A3o-Sexual", "language": "pt"} |
Sair de Fininho de uma Casa com Portas Barulhentas | Ao sair de fininho de uma casa, abrir portas pode ser a parte mais difícil de fazer sem acordar seus pais. Nesse artigo, iremos ensinar como sair escondido e prestar bastante atenção a essas portas.
1. **Bole um plano.** Se todas as luzes estiverem desligadas, apenas uma simples ilusão será necessária. Se você tiver cabelo escuro, pegue uma camiseta escura e um par de shorts e coloque embaixo de um cobertor e em cima de um travesseiro, deixando um pouco de fora. No escuro, isso é bem convincente.
2. **Coloque seus sapatos antes de sair.** Se pisar levemente, não deve haver problema e você não precisará colocar seus sapatos na rua.
3. **Saia pela porta dos fundos, se possível.** Nesse caso, se um pai pegá-lo no flagra, você poderá dizer que estava apenas indo no quintal para olhar as estrelas. Se você tiver um cachorro que dorme nos fundos, poderá dizer que achou que ele estava latindo e foi para a rua para acalmá-lo. Se você não puder sair pela porta dos fundos sem fazer mais barulho do que pela porta da frente, então saia pela frente.
4. **Feche quaisquer portas que houverem entre a que você está saindo e a dos seus pais.** Melhor prevenir do que remediar.
5. **Abra a porta apenas o suficiente para você poder passar.**
6. **Abra a porta bem rápido.** Isso pode silenciar vários dos rangidos que você ouviria se abrisse devagar. Porém, tome cuidado para que a porta não esbarre em nada.
7. **Se seus pais tiverem o hábito de levantar no meio da noite e verificar as fechaduras, faça questão de trancar a porta após sair.** Leve uma chave consigo para poder voltar.
8. **Voltando...**
9. **Voltar para casa pelo quintal pode ser difícil e fazer bastante barulho.** Muitas pessoas nem têm a chave da porta do quintal. Entre de fininho pela porta dos fundos apenas se for fácil e não fizer barulho.
10. **Se houver fechaduras emperradas, para garantir que não haja barulho quando você destrancar a porta, coloque um pouco de cuspe na chave.** Isso realmente ajuda caso seja difícil retirar a chave da fechadura. Limpe o cuspe depois para seus pais não suspeitarem.
11. **Assim que você voltar para dentro, tire seus sapatos e suas meias e arrume sua cama com cuidado.** | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Sair-de-Fininho-de-uma-Casa-com-Portas-Barulhentas", "language": "pt"} |
Ganhar na Queimada | Está cansado de jogar queimada e perder para os seus amigos? Que tal seguir alguns truques e estratégias para aumentar suas chances de vitória? Neste artigo, você aprenderá algumas técnicas para finalmente vencer uma partida.
1. **Segure a bola com uma mão.** Lance a bola com uma mão, ao invés de usar as duas, para ter mais potência no lançamento. Separe bem os dedos para segurar a bola com firmeza da mesma forma que faria com uma bola de tênis.
Se suas mãos forem muito pequenas para fazer isso, dobre a mão e o pulso em volta da bola para segurá-la. Com essa técnica também é possível lançar a bola com sucesso.
2. **Mire nos membros inferiores.** É mais difícil para o adversário pegar a bola lançada na direção das suas canelas. Caso ele consiga desviar do lançamento, pelo menos você não será excluído do jogo. Outra dica importante é não deixar a bola quicar antes que ela atinja o oponente.
3. **Atire a bola o mais perto possível da linha da quadra.** Delimite uma distância entre você e seu alvo mesmo se seus lançamentos forem potentes. Isso é importante para que a potência do lançamento se transforme em velocidade e dificulte a vida do adversário.
4. **Mantenha as mãos atrás das costas.** Esconda as suas mãos se estiver ou não com a posse da bola. Use essa técnica para ludibriar o time adversário e evitar que eles tomem decisões com mais facilidade. Esta é mais uma forma simples de ganhar uma certa vantagem sobre o oponente.
5. **Queime os melhores jogadores adversários.** Se eliminar os melhores lançadores do outro time, a chance do seu grupo sobreviver por mais tempo na partida é muito maior. Ao diminuir as chances do oponente de eliminar seus parceiros, seu time ganhará uma vantagem conforme o jogo for se desenvolvendo.
6. **Fique o mais perto possível da parede de trás.** Quando estiver se defendendo, fique o mais distante possível do adversário. Com isso, o seu tempo de reação para desviar da bola será maior e você terá mais facilidade para pegar ou desviar os próximos lançamentos.
7. **Use o seu corpo para pegar os lançamentos do oponente.** Quando for segurar a bola, use a maior parte do corpo que puder. Utilize as mãos para fazer o primeiro contato com a bola e segure-a rapidamente até que ela encoste no seu peito. Com essa dica, você dificilmente será eliminado porque conseguirá pegar a bola.
8. **Desvie das bolas do time oponente.** Se você estiver segurando alguma bola, use-a para atingir as bolas adversárias ao invés de desviar dos lançamentos. Essa é uma ótima opção quando é preciso se defender de lançamentos baixos. Segure a bola com firmeza e empurre-a rapidamente na direção das bolas adversárias para colocá-las para fora do seu campo.
Quando for bloquear os golpes, cuidado para não deixar a bola cair. Se isso acontecer, você será eliminado.
9. **Pule dos lançamentos baixos.** É normal que os adversários também queiram lançar bolas na direção das suas pernas porque é muito mais difícil pegar ou se desviar desses ataques. Se for um lançamento no meio do seu corpo, separe as pernas e pule alto o suficiente para não ser atingido. Entretanto, você terá menos tempo para se reequilibrar para o próximo lançamento se pular alto demais. Quando for pular, analise a direção da bola e levante somente a perna que for atingida pelo ataque adversário.
10. **Dê um número para cada adversário.** Combine com seus parceiros para definir um número para cada jogador adversário antes da partida começar. Esta é uma boa estratégia para organizar os ataques e defesas porque assim todos saberão de que jogador vocês estão falando.
11. **Fale o número dos alvos e faça lançamentos em conjunto.** Desviar ou pegar uma única bola é simples, mas o grau de dificuldade aumenta se o seu time lançar duas ou mais bola nos oponentes ao mesmo tempo. Use os números que vocês definiram anteriormente para combinar os ataques contra alvos específicos. Fale o número do alvo antes de fazer o lançamento.
12. **Espalhem-se.** Se os jogadores do seu time ficarem todos próximos uns dos outros, vocês se tornarão um grande alvo para o oponente. Para evitar essa situação, espalhem-se ao longo da parede de trás para se defenderem. Avancem quando forem atirar as bolas, mas cuidado para não entrar na linha de tiro do seu colega. É muito mais difícil fazer lançamentos quando o seu parceiro acaba atrapalhando a sua jogada.
13. **Force o adversário a sair da linha limite.** Existe uma outra maneira de eliminar o adversário se não quiser queimá-lo. Se os jogadores do seu time se organizarem, é possível forçar o oponente a pisar fora dos limites da quadra quando forem desviar dos seus golpes.
Se quiser que o adversário desvie para a esquerda até sair da linha limite, faça lançamentos no lado direito. Após alguns lançamentos, ele vai se mover para a esquerda até pisar fora e ser eliminado. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Ganhar-na-Queimada", "language": "pt"} |
Fazer um Gato e um Cachorro se Dar Bem | Você está pensando em adotar um cão, mas tem receio de que o gato não goste? Ou você já possui os dois animais e eles não param de brigar? Apesar de muito gatos e cães não se darem bem no começo, existem maneiras de fazer com que convivam um com o outro. Ao utilizar algumas medidas e entender o que ambos precisam, será possível criar um ambiente feliz, pacífico e saudável mesmo ao ter um cão e um gato sob o mesmo teto.
1. **Prepare a apresentação.** Sempre que for trazer um cão ou gato a uma casa que já possui um desses pets, ou desejar fazer com que eles se entendam melhor, é necessário construir uma boa base para não causar desentendimentos. Comece verificando se a sua casa possui bastante espaço para que os dois bichinhos tenham os próprios cantinhos, cada um adotando uma parte da casa para se assentarem. É importante mantê-los separados um do outro por alguns dias, ou seja, é preciso ter vários quartos na casa.
Veja também se o cão obedece seus comandos. Se não obedecer, ele precisará de um treino extra para seguir as ordens. Não permita que o primeiro encontro do cão e gato seja desagradável devido à agressividade e excesso de ciúme do cachorrinho.
Ao apresentar um cão à sua nova casa ou ter um filhote que ainda não foi treinado para obedecê-lo, será necessário ter ainda mais cuidado ao promover o encontro com um gato.
2. **Tenha calma.** Nunca deixe o cão ficar perseguindo o gato pela casa, mantendo-os separados de início e esperando de três a quatro dias antes de “apresentá-los” de fato, cara a cara. Os animais precisam de tempo para conhecerem os cheiros que emitem, além de conhecerem melhor a nova casa antes de lidarem com outro animal.
A probabilidade de cães e gatos brigarem ou serem infelizes é muito maior se você forçá-los a viverem juntos repentinamente. Deixe-os em quartos separados e longe um do outro até que fiquem ambos calmos.
Comece a misturar o cheiro dos animais. Por exemplo: acaricie o gato e depois o cão, e vice-versa, sempre mantendo os pets em cômodos separados.
3. **Alterne os quartos em que eles ficam.** Dessa forma, o gato vai cheirar o local onde o cão ficou e vice-versa sem que estejam juntos. Os odores são muito importantes para que os animais se conheçam; permita que eles sintam o cheiro um do outro antes de ficarem cara a cara.
Esfregue uma toalha no seu cachorro e coloque-a sob a tigela de comida do gato. Isso faz com que o bichano se acostume com o odor do cão, aceitando-o.
4. **Deixe que o cão e o gato sintam o cheiro um do outro sob a porta que as divide.** Isso ajuda a associar os novos odores sentidos com um animal específico, mesmo que não consigam vê-lo de fato.
Tente alimentar os animais separados apenas por uma porta. Isso obriga que se acostumarem com o odor do outro animal.
5. **Apresente o gato ao cão apenas quando o felino estiver relaxado e pronto.** Se o gato estiver assustado e ficar correndo e se escondendo quando o cão chegar perto da porta do quarto, é necessário dar um pouco mais de tempo a ele. Assim que o bichano estiver mais acostumado com os cheiros e sons do cachorro, coloque-os frente a frente.
6. **Segure o gato em seus braços até que ele fique calmo e relaxado.** Depois, peça para um parente ou amigo para trazer o cão na coleira para dentro do quarto. Ele deve se aproximar lentamente, em pequenos passos, esperando que ambos se acalmem antes de se aproximarem. Não permita o contato físico entre eles, basta que se acostumem um com a presença do outro.
Segure o gato no colo apenas se ele gostar.
Use mangas compridas para proteger os braços de arranhões.
Outra opção é manter o gato dentro de uma gaiolinha ou caixa e depois trazer o cão na coleira. Dessa forma, não há risco de contato físico entre eles durante o primeiro encontro.
7. **Mostre amor em quantidades semelhantes a ambos enquanto apresenta um ao outro.** Assim como as pessoas, animais têm ciúmes quando alguém novo chega e recebe mais atenção que eles. Os dois pets devem perceber que são amados de forma igual e que você não tem medo do outro animal.
8. **Separe os animais mais uma vez.** Não force-os a interagirem por muito tempo; isso apenas vai deixá-los irritados e possivelmente levará a um conflito. O primeiro encontro entre eles deve ser rápido e prazeroso.
Lentamente, aumente a duração dos encontros entre eles.
9. **Continue fazendo com que os animais interajam e se sintam mais tranquilos na presença um do outro.** Assim que o gato aparentar estar mais à vontade, solte-o enquanto o cão continua na coleira. Após algumas semanas fazendo isso, o cachorro deverá se acostumar a não correr atrás do felino, podendo ser solto também.
Outra opção é usar feromônios – que podem ser adquiridos em lojas de produtos para animais – para que ambos fiquem tranquilos e relaxados. Pergunte a um veterinário se ele acha que o uso de hormônios sintéticos pode auxiliar o gato e o cão a se acostumarem um com o outro.
10. **Separe os animais quando não estiver em casa ou perto deles.** Você deve fazer isso por um bom tempo, evitando que eles briguem e se machuquem.
11. **Se o cão adotar comportamentos negativos em relação ao gato – como latir ou brincar com força excessiva –, faça com que ele gaste as energias com outras atividades.** O filhote deverá se distrair com outra coisa ou ser treinado para ficar mais obediente em vez de concentrar-se em “brincar” com o gato.
No entanto, tente não dar bronca no cachorro sob tais circunstâncias. A situação deve ser positiva para o animal, de forma que ele futuramente a associe de forma positiva com o gato.
12. **Recompense e acaricie o cão quando ele se comportar da maneira certa perto do felino.** Ser amistoso ou até ignorar o gato já mostra que o cachorro está tomando uma postura mais correta com o felino por perto. O dono também pode contribuir para isso, sendo positivo quando o gato estiver por perto, não sendo agressivo ou só dar atenção a ele.
Diga, por exemplo: “olha cãozinho! O gatinho veio para perto de você! Que bom!”, sempre com um tom de voz feliz. Dê um petisco para o cachorro; isso fará com que ele associe sentimentos prazerosos em relação ao gato.
13. **O gato deve sempre ter um local onde possa ficar longe do alcance do cão.** Pode ser uma cerca de bebê bloqueando a passagem para um quarto ou uma árvore para gatos e que o deixe “escapar” um pouco. Geralmente, os gatos atacam cachorros apenas quando encurralados e sem outra alternativa para evitá-los.
14. **Suas expectativas devem se ater à realidade.** Se o cão ou gato nunca viveu com outro animal antes, é normal ele não saber como lidar com a situação no começo. Além disso, é impossível prever como o cão verá o animal antes de serem apresentados; como um brinquedo, uma presa ou apenas com curiosidade. Da mesma forma, o gato poderá considerar o cão como uma ameaça ou só ficar curioso em relação a ele. Perceber que pode ser necessário um longo período de “aclimatação” entre eles ajuda o dono a entender que é preciso um pouco de perseverança para que um se acostume com o outro. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Fazer-um-Gato-e-um-Cachorro-se-Dar-Bem", "language": "pt"} |
Limpar O Teto de Um Carro | Muita gente se esquece de limpar o teto quando está dando uma geral no carro, mas essa área ainda fica bastante suja. Por sorte, não é difícil tirar manchas e resíduos de sujeira com alguns itens simples, como escovas e soluções. Se a situação estiver muito tensa, use um limpador a vapor ou aspirador molhado. E não se preocupe: sempre há uma solução!
1. **Borrife um limpador de estofados em uma escova de cerdas macias.** Use um limpador de estofados comercial que seja adequado para o material do teto do carro. Aplique-o nas cerdas de uma escova pequena para ter mais controle sobre a aplicação.
Abra as portas do carro para ventilar melhor o interior enquanto você passa o produto.
Use luvas de látex ou nitrila para não irritar a pele enquanto você passa o limpador.
2. **Esfregue o limpador até formar espuma na mancha.** Passe a escova em círculos pequenos até formar bolhas. Só faça força suficiente para o produto penetrar a mancha e tirar todas as impurezas.
Tenha cuidado e não faça muita força na escova, ou você pode danificar o adesivo debaixo do tecido do teto.
Use este método para tirar manchas normais e de desgaste natural do material.
3. **Passe um pano de microfibra seco na mancha.** Segure o pano contra a mancha para absorver o resto do produto. Esfregue-a em círculos pequenos e veja se a situação melhorou. Se necessário, repita o processo.
Compre um pano de microfibra em qualquer loja de produtos automotivos ou de limpeza.
4. **Tire o máximo da mancha que você conseguir com o limpador e a escova.** Borrife o limpador nas cerdas da escova até ela ficar molhada. Depois, passe-a na mancha em círculos pequenos. Por fim, passe o pano de microfibra no local para terminar.
Compre a escova em qualquer loja de produtos de limpeza.
Use luvas de nitrila para não irritar a pele durante a limpeza.
5. **Compre um limpador a vapor.** O limpador a vapor ajuda a soltar as partículas de sujeira e penetrar a mancha. Compre-o em qualquer loja de produtos de limpeza. Ele tem versões maiores e menores.
Um limpador portátil custa, em média, R$120,00.
6. **Borrife o limpador a 5 cm da mancha.** Use o bocal menor ou com escova e chegue bem perto da mancha para aplicar e tirar tudo do teto do carro.
Não sature demais a mancha com vapor ou você pode danificar o adesivo debaixo do tecido.
7. **Seque a mancha com o pano de microfibra.** Com a mancha ainda molhada por causa do vapor, passe o pano de microfibra no local. Se nem isso resolver, repita o processo e veja o que acontece.
Use este método para tirar manchas de comida e outros produtos mais impregnados.
8. **Borrife um limpador de estofados em uma escova de cerdas duras.** Use um limpador de estofados ou multiuso e lembre-se de abrir as portas do carro para ventilar. Aplique o produto nas cerdas de uma escova grande e dura.
Não borrife o limpador diretamente no teto do carro, ou ele pode danificar o adesivo que fica debaixo do tecido.
Use luvas de látex para proteger a pele durante a aplicação dos produtos.
9. **Passe a escova no teto até formar espuma.** Faça movimentos de vaivém até formar bolhas. Use um pouco de força e, se necessário, aplique mais do produto para melhorar o efeito.
Se necessário, passe mais do produto em pequenos círculos e repita a aplicação.
10. **Use um aspirador molhado ou limpador para tirar a solução.** Use o bocal da escova e ligue o aspirador bem perto do teto. Comece na parte da frente do carro e termine na de trás, fazendo movimentos bem longos (com 60 cm, em média) para tirar toda a solução.
Use este método para tirar manchas de nicotina e resíduos de fumaça do teto do carro.
11. **Deixe o teto secar completamente.** O aspirador ou limpador vai absorver boa parte da umidade do teto do carro, mas deixe tudo secar por 24 horas. Passe a mão no tecido e veja se as coisas estão em ordem.
Deixe as janelas do carro abertas se o veículo estiver em um lugar seguro e em temperatura ambiente.
12. **Repita o processo se a mancha continuar visível.** Depois que o veículo secar, veja se ainda há resíduos de mancha ou descoloração. Nesse caso, faça um tratamento mais direto — e, se nem isso der certo, use um método mais agressivo.
Algumas manchas não saem completamente. Nesse caso, tente tirar o máximo que você conseguir. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Limpar-O-Teto-de-Um-Carro", "language": "pt"} |
Ouvir Através da Parede | Está querendo saber do que se trata aquela conversa abafada do outro lado da parede? Quer ouvir tudo o que está sendo dito? Lembre-se de que a pessoa pode ser um vizinho ou até mesmo o parceiro, mas espiar nunca é uma boa ideia. Entretanto, se você não consegue tirar essa ideia da cabeça, há muitas maneiras de se escutar através de uma parede com uma limpidez absurda. Porém, é importante saber todas as implicações criminais desse ato!
1. **Você decidiu mesmo espiar alguém?** Então, como começar? O método mais simples de todos é colocar um copo contra a parede. Isso funciona porque uma "conexão acústica" é criada entre a parede e o copo, permitindo que as ondas sonoras viajem de um lado a outro. A dica é usar um copo comprido e de vidro — ainda que muitas pessoas defendam os copos descartáveis.
Experimente vários tipos e formatos de copo para ver o que melhor funciona para você.
Se tiver um iPhone, baixe o aplicativo Amplitude Pro e encoste o celular no copo. Esse app é muito legal, pois amplifica e grava o som.
2. **Alguns pontos da superfície transmitem sons mais claros do que outros por razões estruturais ou até mesmo proximidade com a fonte do barulho.** Explore a parede até encontrar o melhor local para escutar. Se o som estiver vindo do teto, isso já vai se tornar um pouco complicado. Da mesma forma, se você estiver muito longe do barulho, não vai conseguir escutar claramente.
3. **Encoste a borda do copo contra a parede para criar uma conexão acústica entre ambos.** Pronto, agora você conseguirá detectar melhor os sons vindos do outro lado.
Depois de encostar o copo na parede, apoie a orelha no fundo do objeto. Se não conseguir escutar muito bem, procure outro ponto na parede.
4. **Outra maneira de escutar através de uma parede é usando uma membrana plástica sobre um furo feito na superfície.** Esse método foi descoberto recentemente por cientistas japoneses e coreanos. Primeiro, faça um furo atravessando toda a parede. Para isso, o uso de uma furadeira com uma broca bem comprida é fundamental.
O furo sozinho não vai funcionar muito. Na realidade, ele acaba impossibilitando a transmissão do som.
Fure a parede quando ninguém do outro lado estiver em casa. Do contrário, as pessoas vão escutar o barulho da furadeira.
5. **Para o método funcionar, você precisa cobrir o furo com uma membrana fina.** Dessa maneira, você vai conseguir escutar como se não houvesse parede nenhuma ali! Isso acontece porque a membrana equaliza a pressão em ambos os lados do furo e acaba afunilando o som.
A membrana pode ser um pedaço de filme de PVC mesmo. Esse material inclusive foi utilizado pelos cientistas nas pesquisas iniciais.
6. **Assim que tudo estiver no lugar, comece a escutar!** Se executado corretamente, o método vai permitir que você escute tudo o que estiver acontecendo do outro lado.
Para um resultado ainda melhor, que tal usar este método em conjunto com o primeiro? Coloque um copo de vidro por cima do furo e também do filme de PVC.
Esteja ciente de que fazer um furo na parede tem desvantagens muito claras: a pessoa pode ouvir o barulho da furadeira, encontrar o buraco ou até mesmo ver a sujeira no chão. Tenha um pouco de cuidado!
7. **Separe os materiais.** O método ensinado agora usa um equipamento um pouco mais sofisticado. Você pode fazer um estetoscópio de espionagem em casa ou comprar um já pronto. Nesse caso, você vai economizar tempo, mas não dinheiro. Adaptar um estetoscópio em casa gasta aproximadamente R$ 95,00, contanto que você já tenha um MP3 player.
Um estetoscópio pode ser encontrado em drogarias ou farmácias por mais ou menos R$ 38. Pode ser o mais barato que você achar, pois a qualidade não faz muita diferença.
Você também vai precisar de microfones. De preferência, compre aqueles multimídias com boas especificações de áudio — geralmente, custam uns R$ 60. Lembre-se de que você precisa de um dispositivo que pegue o som com facilidade e qualidade.
Também será necessário um MP3 player para gravar o som, além de um cabo RCA Y (o qual é mais barato: entre R$ 11 e 15). Se você já não tiver um, o MP3 player com certeza será o item mais caro. Não se esqueça de que o aparelho precisa gravar! Muitos modelos antigos não apresentam esse recurso.
8. **Desmonte os microfones para expor os fios e as partes que captam o som.** Em seguida, elas serão inseridas nas peças auditivas do estetoscópio.
Para fazer isso, uma ferramenta indicada é o estilete. Com ele, você vai conseguir cortar todo o invólucro dos microfones. Quando terminar, você ficará com dois microfones e também dois conectores de 3,5 mm.
9. **Desmonte e monte o estetoscópio.** Primeiro, remova as olivas. Não se preocupe; esse processo é bem simples! Guarde-as para usá-las em seguida.
Fure cada uma das olivas com um diâmetro adequado para o tamanho dos microfones. Esse processo precisa ser exato e sem erros. Uma furadeira pequena vai servir bem a esse propósito.
Passe um pouco de cola ao redor dos microfones e insira-os nos furos que você acabou de fazer. Coloque as olivas de volta no estetoscópio e deixe a cola secar.
10. **Finalize prendendo o estetoscópio ao MP3 player.** Para isso, use o CABO RCA Y para conectar os microfones ao aparelho. O som escutado através da parede será amplificado pelos microfones e transmitido para o MP3, onde será gravado e salvo.
Ligue o conector de áudio do cabo à entrada específica do aparelho MP3. O estetoscópio está pronto!
11. **Comece a escutar.** Primeiro, é importante praticar bastante. Você vai precisar encontrar um bom posicionamento na parede e também aprender a gravar adequadamente. A não ser que a parede seja muito grossa, você vai conseguir escutar muito bem tudo o que for dito do outro lado.
12. **Você realmente quer ou precisa espiar outra pessoa?** Lembre-se de que você estará violando a privacidade do indivíduo. Isso levanta problemas tanto legais quanto éticos. Portanto, tenha certeza absoluta antes de agir. Vale a pena correr esses riscos?
A situação é muito importante. Na Inglaterra, por exemplo, um homem conseguiu interromper um assalto na casa de um vizinho idoso porque escutou o barulho através da parede com um copo. Nessa situação, o ato estava justificado.
No entanto, as coisas nem sempre são tão claras. Se tiver quaisquer dúvidas sobre a situação, o melhor é não escutar. Caso decida agir, esteja ciente das possíveis consequências.
13. **Escutar, gravar, amplificar ou transmitir qualquer conversa sem o consentimento de pelo menos uma das partes é violação de privacidade.** Por isso, é fundamental procurar conhecer as leis.
No estado de Michigan, nos Estados Unidos, você precisa ter o consentimento de todas as partes envolvidas antes de escutar, gravar, amplificar ou transmitir qualquer conversa privada — até mesmo dentro de sua própria casa. Do contrário, estará cometendo um crime
14. **Considere todas as consequências negativas.** E se a pessoa descobrir? O que vai acontecer com você? Analise bem todas as possibilidades.
A pessoa pode processá-lo por danos morais ou, dependendo da situação, você pode até mesmo responder por crime de violação de privacidade.
Se você perder o processo por danos morais, terá que abrir mão de muito dinheiro. Mesmo que não seja condenado, lembre-se de que você terá de lidar com a raiva e o ressentimento do indivíduo. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Ouvir-Atrav%C3%A9s-da-Parede", "language": "pt"} |
Usar uma Pulseira Antiestática | Uma pulseira antiestática, também conhecida como pulseira ESD (do inglês "electrostatic discharge", ou "descarga eletrostática"), é um acessório de segurança usado no pulso para evitar o acúmulo de eletricidade estática, principalmente no manuseio de computadores e componentes eletrônicos. Quando utilizada corretamente, os fios altamente condutores da pulseira direcionam a eletricidade estática até uma descarga segura e aterrada, evitando danos e mantendo a segurança do usuário.
1. **Use uma pulseira com fio para aterramento.** Existem basicamente dois tipos de pulseiras ESD, aquelas com cabo — que serve para aterramento — e as sem cabo. Segundo um teste realizado pela NADA, entretanto, as pulseiras sem cabo não são eficazes na proteção de descargas eletrostáticas em potencial.
O uso da pulseira sem cabo pode ser mais conveniente para quem está trabalhando em casa de forma informal, mas ele tem seus riscos.
Se vai usar uma pulseira antiestática sem cabo, tome também outras medidas de proteção contra uma descarga eletrostática.
2. **Prenda a pulseira no seu pulso.** Antes de entrar em contato com itens sensíveis a descargas eletrostáticas, coloque a pulseira no corpo e feche-a bem. Todas as partes da pulseira devem estar em contato direto com sua pele o tempo todo.
Puxe de leve a pulseira para ver se o fecho dela está firme e não vai se soltar por acidente.
3. **Aterre a pulseira no ponto de aterramento.** A outra ponta do cabo da pulseira, que tem um conector tipo jacaré, deve ser conectada em uma fiação aterrada para a proteção do usuário. Em um ambiente de trabalho sem estática, o ponto de aterramento normalmente é simbolizado por um ícone de um alvo branco e preto e pelo nome "aterramento" ou similar.
Se não encontrar sinalização ou placas indicando o ponto de aterramento, veja onde todos os equipamentos da estação de trabalho estão conectados. Na dúvida, converse com outra pessoa trabalhando no local.
4. **Conecte o cabo da pulseira a uma peça de metal se não houver um ponto de aterramento disponível.** Está trabalhando em casa ou em um ambiente informal? É pouco provável que haja um ponto de aterramento por perto. Nesse caso, prenda o conector tipo jacaré a uma parte de metal do computador, como o gabinete ou a fonte de energia.
É importante que o metal em questão esteja limpo e não seja pintado, pois superfícies pintadas não são boas para aterramento.
5. **Use a pulseira sempre que estiver por perto de itens sensíveis a ESD.** O aterramento é importante sempre que você for manusear peças de computadores (como a placa-mãe ou a placa de vídeo, por exemplo) que não estiverem instaladas no gabinete. Sem ele, você pode acabar danificando os componentes com uma descarga eletrostática.
Um único choque eletrostático não deve fritar uma peça imediatamente, mas pode danificá-la e prejudicar a performance. Várias descargas também podem se acumular, gerando mais danos.
6. **Teste o valor de resistência da pulseira periodicamente.** Para se proteger corretamente contra uma descarga, a pulseira deve ter um valor de resistência que vai de 1 a 10 Ohms. Para fazer o teste, use um multímetro, um instrumento relativamente barato que pode ser encontrado em qualquer loja de eletrônicos.
Em ambientes limpos ou altos níveis de proteção, as pulseiras são monitoradas constantemente ou testadas diariamente.
7. **Cubra os pisos e as superfícies de trabalho com tapetes protetores contra descargas eletrostáticas.** Além da pulseira, você pode usar tapetes para impedir o acúmulo de estática e proteger os componentes de descargas acidentais.
Por exemplo, a fricção dos seus calçados contra o piso pode acumular eletricidade estática. Se estiver sobre um tapete ESD, você não precisará se preocupar com isso.
Esses tapetes podem ser encontrados na internet ou em lojas de peças de informática.
8. **Aterre todas as superfícies de trabalho e instalações.** Ao construir uma estação de trabalho sem estática ou protegida contra ESD, é importante que todas as instalações e superfícies estejam conectadas ao mesmo aterramento, que normalmente é uma barra de metal em um local central. Identifique-o com uma placa para facilitar a conexão de todos os novos materiais nele.
Use apenas ferramentas e equipamentos elétricos em ambientes livres de estática se eles tiverem uma tomada que segue o padrão de três pinos, pois o pino central faz a conexão de aterramento.
9. **Use um jaleco próprio para laboratórios com eletrostática ao manusear itens sensíveis a ESD.** Esses jalecos podem ser comprados na internet ou em lojas que comercializam equipamentos de proteção. Ao usá-los, você garante que as peças sensíveis não entrarão em contato com suas roupas, já que elas também podem acumular eletricidade estática.
Caso use o jaleco, lembre-se de fechá-lo completamente para impedir que suas roupas encostem em algo.
10. **Guarde itens sensíveis a descargas eletrostáticas em sacos antiestática quando eles não estiverem sendo usados.** Ao manusear peças de computador sensíveis, é importante ter sacos antiestática por perto para guardá-las quando não estiverem sendo usadas. Esses sacos podem ser encontrados em lojas de materiais para escritório ou na internet.
Guarde os itens sensíveis a descargas eletrostáticas com os componentes virados para cima. Você também pode usar um suporte antiestática, se preferir.
11. **Mantenha a umidade do ambiente entre 45 e 55%.** O excesso de umidade pode danificar as peças de um computador, mas o ar seco acaba gerando mais estática. Uma umidade entre 45 e 55% é ideal para minimizar as descargas elétricas e criar um ambiente saudável para as peças.
Meça a umidade do ar com um higrômetro. Esse instrumento é relativamente barato e pode ser encontrado na internet com facilidade. Para ajustar a umidade, use um umidificador ou um desumidificador de ar, dependendo do caso.
12. **Evite o contato de peças sensíveis a descargas eletrostáticas com suas roupas.** Os tecidos acumulam eletricidade estática, principalmente em espaços frios ou secos. Como as roupas não ficam em contato constante com o corpo, o uso da pulseira ESD não evita o acúmulo de eletricidade estática nelas.
Jamais lime um componente ou uma placa do computador usando sua roupa. Sempre use um pano antiestática.
Evite o uso de roupas folgadas ou abertas que são impossíveis de controlar a movimentação ao manusear componentes sensíveis a ESD, pois elas podem acabar encostando nas peças por acidente. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Usar-uma-Pulseira-Antiest%C3%A1tica", "language": "pt"} |
Cultivar Alho na Água | Se quiser plantar alho mas não tiver espaço para uma horta ou um vaso grande, você pode tentar cultivá-lo na água. Cultivar alho na água é uma ótima forma de ter alho fresco sempre que você quiser, sem ter que parar tudo para ir ao mercado e ter que gastar dinheiro. É importante ressaltar que, quando o alho é cultivado na água, não crescerão cabeças de alho inteiras. Você conseguirá cultivar folhas (também chamadas de brotos de alho) no topo dos dentes de alho. Esses brotos têm textura parecida com a de cebolinhas, mas com um sabor suave de alho.
1. **Compre alguns dentes de alho que começaram a brotar.** Quando o alho brota, o dente, ainda com casca, vai formar um broto verde saindo pela parte de cima dele. Inspecione alguns dentes de alho diferentes até encontrar um que esteja brotando. Mesmo que você possa cultivar um dente que ainda não brotou, a chance de dar certo com um que já brotou é bem maior.
Você pode encontrar alhos brotando no mercado mesmo, mas se quiser um alho de melhor qualidade e que vá gerar brotos maiores e mais saborosos, vá na feira.
2. **Coloque o dente brotando em um jarro de vidro de 230 mL.** Deixe o broto virado para cima. O melhor é cultivar os brotos de alho em um recipiente feito de vidro transparente, para que você possa ver o alho criar raiz e começar a crescer.
Se não tiver um jarro de vidro, você pode usar um copo comum ou de dose, se for mais conveniente.
3. **Despeje água no jarro até o fundo do dente de alho ficar coberto.** Use água da torneira levemente aquecida. Dependendo do tamanho do seu dente de alho, você terá que colocar uns 2 cm de água dentro do jarro. Não ponha água muito quente ou você pode prejudicar ou matar o dente.
Se você colocar água a ponto do dente ficar submerso, ele vai morrer e apodrecer.
4. **Deixe o jarro no parapeito de uma janela por quatro a sete dias.** O dente de alho brotando precisa de bastante luz do sol. Se a parte de cima dos brotos ficar marrom ou murchar, tire o jarro do sol por um ou dois dias.
5. **Troque a água se ela ficar marrom escura.** Água turva e marrom não é saudável para o alho e pode retardar o crescimento dos brotos. Para trocar a água, tire o alho do jarro com uma mão e use a outra para jogar a água fora. Depois, ponha o dente de volta no jarro e coloque a água nova. Não encha demais.
Você só vai precisar trocar a água uma ou duas vezes antes dos brotos ficarem prontos para colher.
6. **Deixe os brotos de alho crescerem até eles chegarem a uns 8 cm de altura.** Fique de olho no alho enquanto os brotos verdes começam a emergir do topo do dente. Os brotos finos vão surgir e crescer rapidamente. Quando eles estiverem entre 8 e 18 cm, chegou a hora de colher.
Se você os colher antes da hora, eles terão um sabor amargo e desagradável.
7. **Corte o 1/3 de cima do broto de alho com uma tesoura de cozinha.** Se o broto tiver 8 cm de altura, corte os 3 cm superiores, mais ou menos. Essa parte será a mais saborosa e menos amarga do broto de alho.
Na maioria dos casos, você só conseguirá colher os brotos de alho uma vez. É pouco provável que o dente de alho vá gerar novos brotos depois da colheita.
Corte apenas a quantidade que você planeja usar para uma receita específica. Se você tentar guardar o alho já cortado na geladeira, ele vai ressecar e perder o sabor.
8. **Coloque os brotos de alho em pratos salgados.** Assim que colher as pontas dos brotos de alho, use a tesoura para cortá-las em pedaços de uns 60 mm cada. Depois é só colocar os brotos em qualquer prato salgado que você quiser, como batata assada, sopas ou ovos mexidos.
Tente pôr os brotos de alho cortados em saladas, molhos e patês. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Cultivar-Alho-na-%C3%81gua", "language": "pt"} |
Comprar no Alibaba.com | O Alibaba é um site de compra e venda que permite a empresas e pessoas comercializar produtos local e internacionalmente. Procure pelo produto desejado e encontre um vendedor qualificado com um bom histórico de transações. Entre em contato com ele para negociar o preço por unidade, o tamanho mínimo do pedido e o método de envio. Use um método de pagamento de baixo risco, como o PayPal ou um serviço tipo "escrow" (uma espécie de conta de garantia). Caso esteja importando mercadorias, contrate um despachante aduaneiro para facilitar o processo de liberação e pagamento de taxas.
1. **Crie uma conta no Alibaba.** Entre no site e faça o login se já tiver uma conta. Caso contrário, clique em "Inscreva-se Grátis", no canto superior direito, e siga as instruções da tela para criar uma.
Para criar uma conta, não é necessário ser atacadista, mas, para vender os itens que adquirir no site, você estará sujeito aos regulamentos fiscais e de negócios da sua jurisdição.
No Brasil, você pode obter o CNPJ para atuar como empresa junto à Receita Federal. O procedimento é feito on-line e pode ser realizado pela própria pessoa ou por um contador. A Receita ainda disponibiliza um curso à distância gratuito para quem quiser fazer tudo sozinho.
2. **Procure pelo produto.** Há várias maneiras de pesquisar produtos no Alibaba. A mais básica é digitando palavras ou frases-chave na barra de pesquisa da página principal. Selecione a aba "Produtos", digite o termo de pesquisa na barra, escolha o país de origem e o de destino usando o menu suspenso e clique no botão "Buscar".
Você também pode pesquisar pelos produtos usando as categorias do lado esquerdo da página. Passe o mouse por cima delas e clique em uma subcategoria para explorar os produtos.
3. **Filtre os resultados da busca.** Pesquisar por produto e categoria pode gerar milhares de resultados, e você gastaria muito tempo para passar pelos produtos. Você pode usar as opções do lado esquerdo da página de resultados para filtrar sua pesquisa e fazer com que surjam resultados mais específicos.
Por exemplo, uma busca por "jeans" gerará mais de 500.000 resultados, mas você pode marcar as caixas à esquerda para tornar a pesquisa mais específica. Selecionar categorias como "jeans masculinos" ou "algodão 100%" e acrescentar palavras-chave como uma cor específica diminuirá bastante o número de resultados, facilitando a exploração deles.
Você também pode filtrar pelo país de origem do fornecedor. Assim, será mais fácil saber quem está no seu país, o que pode ajudar a reduzir os custos e o prazo de entrega.
4. **Procure por fornecedor.** Em vez de pesquisar pelo produto, você pode selecionar a aba "fornecedores" ao lado da barra de pesquisa. Essa opção exibirá fornecedores especializados no produto que você está tentando comprar.
Caso já tenha trabalhado com um fornecedor antes ou saiba de um que se especializou no produto desejado, você pode usar essa ferramenta de busca para encontrá-lo mais facilmente.
A página de resultados também permitirá a você filtrá-los com base no país de origem dos fornecedores.
5. **Solicite uma cotação.** Você também pode solicitar uma cotação que especifique suas necessidades e comparar cotações diretas de diversos fornecedores. Clique na opção "Solicitar Cotações" e crie sua postagem no espaço fornecido.
Digite palavras-chave relacionadas ao produto e a quantidade desejada nos espaços designados. No corpo da mensagem, você pode listar outras especificações relevantes.
Abaixo disso, acrescente detalhes sobre o destino do produto e o método de pagamento que você prefere.
6. **Veja se os perfis dos fornecedores têm medalhas de qualificação.** Depois que encontrar fornecedores por meio das ferramentas de busca ou após solicitar uma cotação, visite os perfis deles para saber se são verdadeiros. Procure por distintivos no perfil para ter a certeza de que está lidando com fornecedores certificados:
O distintivo A&V Confirmado indica que o vendedor passou na inspeção de autenticação e verificação do Alibaba e na de um serviço de verificação de uma empresa terceirizada.
A Verificação no Local indica que as instalações do fornecedor na China foram inspecionadas pelo Alibaba para garantir que a empresa existe de verdade.
O Fornecedor Avaliado passou na auditoria feita por uma agência terceirizada.
7. **Veja se há reclamações a respeito de um fornecedor.** Além de verificar os distintivos do perfil, você também pode pesquisar sobre os possíveis fornecedores online para evitar fraudes. Procure por comentários ou reclamações a respeito deles. Você ainda pode checar as informações de contato fornecidas no perfil do Alibaba fazendo uma busca no Google.
Evite aqueles que fornecerem endereços de e-mail não profissionais, como contas do Gmail ou do Yahoo.
8. **Procure por um fornecedor com armazém no seu país.** A busca no Alibaba indicará fornecedores em diversos países. Encontrar aqueles que estejam sediados ou tenham um armazém no seu país reduzirá o tempo de entrega e acabará com a necessidade de lidar com a alfândega.
Alguns fornecedores, por exemplo, têm armazéns no Brasil. Se escolher um que não o tenha, você terá de trabalhar com ele para realizar os trâmites de importação usando os serviços de logística do Alibaba. Além disso, é melhor contratar um despachante aduaneiro para ajudar você a lidar com a alfândega quando comprar produtos de outro país.
9. **Entre em contato com o fornecedor e preencha o formulário.** Clique no botão "Contatar Fornecedor" e digite um assunto e o corpo da mensagem. Esta deve incluir as perguntas que você tiver a respeito dos produtos e seu pedido de compra.
As transações no Alibaba costumam ser feitas em inglês. Procure manter a mensagem curta e sem erros gramaticais ou de ortografia. Os fornecedores podem passar sua mensagem pelo Google Translate, portanto, use uma linguagem direta para evitar possíveis mal-entendidos.
10. **Negocie a quantidade mínima do pedido.** A página do produto provavelmente exibirá um preço por unidade e um pedido mínimo. Note também que ambos são negociáveis.
Quando entrar em contato com o fornecedor, pergunte a ele se é possível atender a necessidades específicas. Por exemplo: "O pedido mínimo de 500 unidades é negociável? Você atenderia a um pedido de 400 unidades?".
Você também pode perguntar para quais quantidades ele oferece descontos. Se comprar mais unidades diminuir seus custos e você tiver a certeza de que tem onde colocar o estoque extra, adquira uma quantia maior para obter o desconto.
11. **Veja o preço postado.** Você também deve checar se o preço listado é FOB (“free onboard”), ou seja, se o fornecedor paga os custos associados ao transporte dos bens até o porto de envio, e o comprador paga pelos custos associados ao transporte marítimo até o destino final.
Pergunte se a faixa de preço listada é FOB e se seria possível fornecer uma cotação mais precisa para o número de unidades que você deseja comprar e o local de envio.
Note que todos os preços e custos de envio listados no Alibaba estão em dólares. Você pode entrar em contato com um banco ou agente de câmbio para saber qual a taxa de conversão mais precisa, ou usar uma ferramenta on-line.
12. **Negocie o preço e o método de pagamento.** Você e o fornecedor podem negociar a moeda de pagamento e o método preferido. Se necessário, você pode fazer a conversão do câmbio com a instituição bancária. Lembre-se de que o preço postado também é negociável.
Pergunte ao fornecedor algo como: "Qual o melhor preço que você pode fazer por esse produto? Consegue fazer $ 2 (U.S.) por unidade? Isso me ajudaria a escolher você como fornecedor regular no futuro".
13. **Peça por amostras.** Quando entrar em contato com um fornecedor, pergunte por amostras antes de comprar uma grande quantidade de um produto específico. Assim, você poderá inspecionar a qualidade antes de gastar dinheiro em centenas ou até milhares de unidades.
Pergunte se o fornecedor oferece amostras e qual o valor delas.
14. **Clique no botão "Enviar" e verifique a caixa de enviados.** Quando terminar de compor a mensagem, leia-a para ver se está clara e se há algum erro. Em seguida, clique em "Enviar". Vá até a caixa de enviados para ter a certeza de que a mensagem foi mandada para o fornecedor.
Reenvie a mensagem se ela não aparecer na caixa de enviados. Para evitar ter de reescrevê-la, copie-a e cole em um documento separado (como no Google Docs) antes de enviar.
15. **Use um método de pagamento de baixo risco, como o PayPal.** Ao negociar um método de pagamento com o fornecedor, escolha uma opção de baixo risco. As melhores incluem o PayPal ou, para compras de mais de US$ 20.000,00, obter uma carta de crédito por meio de um banco, por exemplo. Você também pode optar por um serviço de escrow de terceiros, como o serviço de pagamentos seguros do Alibaba, que retém os valores pagos até que ambas as partes confirmem a entrega.
Note que apenas os fornecedores localizados na China, em Hong Kong e em Taiwan podem usar essa segunda opção.
Evite as transferências pela Western Union, que só deve ser usada quando você for transferir dinheiro para alguém que conheça bem.
16. **Calcule e pague os custos de frete.** O recurso de logística do Alibaba ajuda o fornecedor a determinar e pagar os custos do transporte de mercadorias para outro país. Você então pagará ao fornecedor o custo de transporte. Caso ele ainda não tenha feito o cálculo, peça para o fornecedor fazer login no Alibaba e visitar a página de logística para obter uma estimativa precisa dos custos e taxas alfandegários.
Eles vão variar dependendo da sua localização e da do fornecedor. Lembre-se de que você pode tentar encontrar um fornecedor com armazém no seu país para evitar o custo do transporte internacional.
Também é possível ter uma ideia do custo alfandegário usando uma calculadora de importação. É só preencher com as informações solicitadas nos campos corretos para obter uma estimativa do valor.
17. **Contrate um despachante aduaneiro.** Mesmo que o fornecedor use a logística do Alibaba para cobrir os custos com transporte, você ainda deve contratar um despachante aduaneiro para ter a certeza de que pagou todas as taxas, de que seu produto passará pela alfândega e de que você tem todas as licenças de que precisa.
O trabalho dele pode custar algumas centenas de reais, mas uma violação poderia custar milhares de reais em multas, e você ainda pode enfrentar consequências legais.
No Brasil, você pode encontrar um despachante aduaneiro por meio do site da ABRACOMEX — Associação Brasileira de Consultoria e Assessoria em Comércio Exterior.
18. **Retire a mercadoria do porto de destino.** Se os produtos tiverem sido enviados por contêiner marítimo, você terá de providenciar o transporte do porto até o local de armazenamento. A página de logística do Alibaba pode ajudá-lo a enviar os produtos por terra usando uma empresa como a FedEx, dependendo do local onde você está. Caso você more perto do porto de destino, a opção mais barata é contratar um caminhão para pegar a mercadoria.
19. **Abra uma disputa se a transação der errado.** Ao receber os produtos, inspecione-os bem para ver se a qualidade está adequada e se você recebeu a quantidade certa. Se a quantidade estiver errada ou você puder provar que recebeu produtos de qualidade inferior ao que foi anunciado, abra uma disputa na central de ajuda do Alibaba.
Você terá de enviar fotos da mercadoria que mostrem por que você está insatisfeito, além do contrato inicial, dos documentos de pagamento e de toda a correspondência entre você e o fornecedor.
Pesquisar um pouco sobre o fornecedor antes de concordar com a venda ajudará a garantir que você compre produtos que atendam aos seus padrões. Veja se o fornecedor é certificado e lembre-se de pesquisar na internet para ver se há reclamações e comentários de outros clientes.
20. **Evite comprar itens de marca pelo Alibaba.** Os itens desse tipo vendidos no site costumam ser falsificados, e você pode ter problemas com a justiça se os revender. É sempre melhor comprar esses artigos diretamente da marca em si, se você estiver comprando no atacado para revender no varejo.
Caso compre itens de marca pelo Alibaba e receba falsificações, você pode abrir uma disputa e enviar fotos dos produtos recebidos para o serviço de atendimento ao cliente do site. Se tiver pago pelo sistema de pagamento seguro dele ou por meio de um serviço de escrow, suas chances de receber o dinheiro de volta são quase certas. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Comprar-no-Alibaba.com", "language": "pt"} |
Se Alimentar Corretamente | Há muitas informações disponíveis sobre como se alimentar da maneira certa, mas e se você acabar ficando perdido e não souber por onde começar? Você pode ter ouvido todos os tipos de informações em relação ao que deve comer e ao que se deve evitar, mas há algumas regras simples que poderão ajudá-lo a fazer as escolhas adequadas. De início, a alimentação deverá ter comidas e bebidas saudáveis; depois, é preciso ajustar os hábitos alimentares — cozinhe por conta própria, leia as informações nutricionais e troque componentes por outros mais saudáveis. Ajustar a hora das refeições e lanches também será de grande ajuda.
1. **Metade do prato deve ficar preenchido por legumes e frutas em cada refeição.** Ambos são ricos em nutrientes e fibras, além de terem menos calorias do que a maioria dos alimentos. Dessa maneira, metade do prato deve ter uma ou duas porções de frutas e legumes nas refeições, de maneira que se sinta satisfeito mais rápido e por mais tempo.
Os legumes podem ser grelhados, cozidos, fritos ou preparados no vapor. Você que decidirá!
Quanto não quiser cozinhar legumes, coloque uma saladinha ou fatias de algum legume cru para acompanhar junto às refeições.
Caso tenha pressa, dê preferência a frutas frescas fáceis de se comer em qualquer lugar, como uma maçã, uma banana ou um saquinho de frutas cozidas.
2. **Incorpore grãos integrais e diminua a quantidade de carboidratos refinados.** Alimentos ricos em carboidratos, mas que possuem grãos integrais, serão mais saudáveis por terem mais fibras e nutrientes. Além disso, eles vão mantê-lo satisfeito e com maior nível energético por mais tempo. Procure por pão de trigo integral, massas integrais e arroz castanho em vez das versões “brancas” desses alimentos. Outros grãos integrais que também podem ser incluídos são:
Quinoa.
Cevada.
Pão de centeio.
Aveia.
3. **Adicione uma porção de proteínas magras ao prato em cada refeição.** As proteínas devem constituir cerca de ¼ do prato; carnes, peixes, feijões, tofu e ovos são ricos em proteínas. Há laticínios que também possuem muitas proteínas, como iogurte grego e requeijão. Dê preferências às proteínas magras, como peito de frango (sem pele), tilápia, peru moído, tofu, feijões e claras de ovos para que a quantidade de gordura e colesterol na alimentação seja menor, beneficiando assim sua saúde.
Analise a embalagem do produto para encontrar o tamanho da porção. Ele varia bastante entre cada tipo de alimento proteico; por exemplo, uma porção de carne ou peixe possui 85 g, enquanto uma de feijão ou requeijão é de 120 g.
4. **Corte a ingestão de óleos e gorduras.** Um nível saudável de gordura na alimentação ficará entre 20 a 35%; para uma pessoa que consome 2.000 calorias por dia, são cerca de 44 a 77 g diárias (cada grama constitui cerca de 9 calorias). No entanto, o ideal é comer as gorduras saudáveis, como as monoinsaturadas e poliinsaturadas, assim como limitar ou simplesmente evitar as que fazem mal à saúde (as saturadas e trans). A alimentação do dia a dia deve ter de duas a três porções de azeite, castanhas, sementes ou abacates para obter as gorduras benéficas.
Procure não obter mais do que 10% das calorias diárias através das gorduras saturadas. Por exemplo: ao limitar-se a 1.700 calorias diárias, cerca de 170, no máximo, deverão prover das gorduras saturadas (por volta de 19 g ao dia).
Sempre leia os rótulos dos alimentos para verificar a quantidade de gorduras trans. Eles não devem ser comprados, portanto, evite margarina, gorduras, creme de café em pó e muitos alimentos enlatados, como os assados.
5. **Ao beber, dê preferência à água e corte ao máximo (ou evite) bebidas com açúcar.** A água hidrata totalmente o corpo, ou seja, não é preciso beber outra coisa; no entanto, se optar por sucos, não exagere. Consuma no máximo 240 ml de sucos por dia e não beba refrigerantes e outras bebidas adocicadas de forma artificial.
Não há uma quantidade “perfeita” de água que deve ser tomada. Ingira-a sempre que sentir sede; se a urina estiver sempre de uma coloração amarela clara e não sentir sede, é sinal de que está bem hidratado.
Não há problema em consumir álcool, desde que em moderação. Mulheres devem tomar no máximo uma bebida por dia, enquanto os homens, no máximo duas. Uma “porção” de bebida configura 350 ml de cerveja, 150 ml de vinho ou 45 ml de destilados.
6. **De vez em quando, não há problema em comer algo que o agrada; além disso, nenhum alimento deve ser “proibido”.** É importante fazer escolhas saudáveis na maior parte do tempo, mas em alguns momentos você desejará se entregar à vontade de comer um doce ou um lanche, e não há problema! Desde que você se concentre em alimentos bons para a saúde nos outros dias, tudo bem comer uma fatia de bolo, de pizza ou aquele hambúrguer ocasionalmente. Procure não fazer isso mais do que duas vezes por semana e planeje-se de antemão para diminuir a possibilidade de comer em excesso.
Por exemplo: você pode marcar de comer pizza com os amigos na sexta à noite, ou tomar um sorvete com a família nas tardes de domingo.
É importante contar as calorias que essas “escapadas” custarão se estiver monitorando-as com um app ou através de um diário alimentar. Por exemplo: se souber que duas fatias de pizza possuem 600 calorias, é uma boa ideia “maneirar” no almoço para não exceder muito o limite de calorias do dia.
7. **Troque alimentos pouco saudáveis pelos melhores à saúde.** Essas simples trocas poderão ajudá-lo a se alimentar sem perder tanto o prazer de comer; identifique o que você gosta e procure por uma alternativa mais saudável que satisfaça a mesma vontade. Pode ser uma versão com menos gordura ou um outro alimento que também atenda à sua vontade (um doce sem açúcar, por exemplo).
Por exemplo: se você gosta de comer uma batata chips com molho, você pode trocar a batata por chips de cenoura (ou até mesmo de batata assada); troque também os molhos: ao invés dos gordurosos, coma os de guacamole fresca ou iogurte desnatado.
8. **Habitue-se a ler os rótulos para que evite produtos com itens nada saudáveis, como açúcares adicionados e gorduras trans.** Analise a tabela nutricional dos alimentos processados; se forem ricos em gordura, sódio e açúcar (ou todos os três), não compre!
Há alimentos que possuem selos indicando a diminuição de gordura, a ausência de açúcar adicionado artificialmente, gorduras trans, ou que possuem sódio reduzido, por exemplo. Ainda assim, é prudente analisar as informações nutricionais para garantir que o alimento é, de fato, saudável.
Leia os ingredientes na embalagem, não apenas os da tabela nutricional. Para evitar um certo ingrediente, como trigo, óleo ou açúcar, basta ver a lista na embalagem para descobrir se ele está presente no alimento.
9. **Meça bem as porções para garantir que está comendo adequadamente.** Os alimentos enlatados oferecem informações sobre o tamanho da porção na embalagem, mas para que ingira de fato a quantidade de calorias e gorduras ali estabelecidas, é preciso servir aquela quantidade. Dependendo do tipo do alimento, você precisará de uma balança ou de copos de medida.
Por exemplo: ao preparar macarrão usando um pacote, o tamanho da porção pode ser de 240 g do alimento já cozinhado. Use uma balança para medir exatamente esse valor.
O tamanho das porções podem ser maiores do que eram no passado; leia os rótulos de alimentos enlatados que comprar e evite porções muito grandes.
10. **Deixe itens pouco saudáveis longe do ambiente.** Para eliminar a tentação das “junk-foods” e outras comidas que não fazem bem a você, basta não as comprar! Não as traga para sua casa para que não exista a tentação; é uma boa ideia até fazer uma varredura na despensa e na geladeira, se desfazendo de alimentos nada benéficos.
Caso outras pessoas vivam com você, converse com elas sobre a instalação de um armário ou estante na despensa e uma gaveta na geladeira que seja exclusiva para comidas saudáveis. Será uma “zona segura” em que você escolherá seus alimentos.
11. **Use estratégias para comer com atenção, consumindo menos e aproveitando melhor o alimento.** Tais hábitos podem ajudá-lo a comer menos, diminuindo sua “voracidade”, além de ser uma ótima maneira de fazer com que aproveite melhor a comida. Sempre sente-se na mesa para fazer refeições e controle-se para comer o prato demorando 20 minutos para terminar. Há outras estratégias que poderá experimentar, como:
Eliminar distrações enquanto come, desligando a TV e colocando o celular em outro lugar.
Sentir o cheiro e observar o alimento antes de começar a comer.
Segurar a faca ou o garfo com sua mão “ruim” ou tentar comer com hashi.
Mastigar lentamente, saboreando cada mordida.
12. **Consulte um psicólogo para controlar distúrbios emocionais relacionados à alimentação.** Muitas pessoas comem para se sentirem melhor em situações de estresse, tristeza, tédio ou solidão, o que é um distúrbio psicológico. Isso poderá fazer com que você coma mesmo sem fome, busque alimentos nada saudáveis ou ainda se alimente em excesso. Aprenda estratégias para controlar a fome emocional, tendo uma dieta mais saudável. Procure por um psicólogo ou terapeuta com experiência em tratar pacientes com esses distúrbios e marque uma consulta.
O especialista poderá, por exemplo, ensiná-lo a identificar o que está sentindo e ajudá-lo a tomar medidas para se sentir melhor, como caminhar, respirar fundo, fazer exercícios ou ouvir música.
Veja se há algum bom psicólogo oferecido pelo seu convênio ou peça uma recomendação para um clínico geral.
13. **Aprenda a identificar quando está de fato com fome.** Ter atenção aos sinais de que está com fome pode ser útil para não comer em excesso ou fazer isso apenas por tédio. Quando não souber se precisa alimentar-se, pare um pouco e pense quando comeu pela última vez e como eram as porções da refeição. Caso já tenham se passado três horas, é possível que esteja com fome, não fome psicológica.
Há pessoas que usam o acrônimo FASC (Fome, Ansiedade, Solidão e Cansaço) para que não comam sem freio. Quando não estiver com fome, analise se não está com alguma dessas sensações e procure uma maneira de lidar com esse sentimento sem se alimentar.
Por exemplo: se estiver ansioso (ou irritado) com algo, pode ser útil descobrir o que está causando o problema. Ao sentir solidão, ligue para um amigo, veja se ele pode encontrá-lo, e se sentir cansaço, um rápido cochilo pode servir para deixá-lo mais disposto.
14. **Faça refeições e lanches em intervalos regulares durante o dia.** Comer com a mesma frequência o ajudará a ter o “combustível” necessário para que o corpo funcione o dia inteiro. Tome café da manhã logo após acordar para ter energia e enfrentar o dia; antes do almoço, faça um lanche, e depois dele, coma algo à tarde e depois jante.
Não pule as refeições! Isso só fará com que você coma ainda mais na próxima refeição para compensar.
15. **Jante mais cedo para dar uma folga ao sistema digestivo.** O corpo não precisa de “combustível” enquanto está descansando, como durante à noite, ao dormir. Alimentar-se um pouco antes da hora de dormir pode atrapalhar o sono e seu corpo não conseguirá digerir os alimentos com tanta eficiência, fazendo com que eles sejam armazenados em forma de gordura. Procure comer, no máximo, três horas antes de ir deitar e deixe o corpo descansar por bastante tempo entre o jantar e o café da manhã.
Por exemplo: jante às 19h30 caso costume ir deitar-se às 22h30. Não volte a comer até que tome café da manhã.
16. **Procure fazer uma dieta de jejum intermitente.** Ela consiste em manter as refeições dentro de um período de 8 a 10 horas durante a parte do dia em que você está mais ativo, limitando o horário em que pode comer e dando ao corpo mais tempo para queimar as calorias consumidas. Você poderá perceber que acaba comendo menos, portanto veja qual o período que mais parece propício a você e comprometa-se a comer todas as refeições dentro dessa “janela”.
Por exemplo: todas as refeições podem ser feitas entre 8h e 16h. Tome café da manhã às 8h, almoce às 12h e jante às 16h. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Se-Alimentar-Corretamente", "language": "pt"} |
Instalar uma Lava Louças de Embutir | Uma lava-louças de embutir ocupa espaços bem compactos. É possível instalá-la embaixo de móveis tão pequenos quanto um balcão de cozinha de 60 cm de altura. Lembre-se de que será preciso ter rede elétrica, abastecimento de água e um canal de escoamento próximos à área de instalação.
1. **Prepare o espaço da cozinha para a lava-louças.** A maioria das lava-louças comuns precisa de uma abertura de, pelo menos, 60 cm de largura. Se for preciso, você pode ajustar o móvel à altura da lava-louças removendo o tampo do balcão, ou pode instalar uma tábua de madeira para cobrir a lacuna entre o topo da lava-louças e o balcão.
Se você vai instalar uma lava-louças pela primeira vez dentro de um espaço, faça furos no gabinete para os fios elétricos e para as mangueiras de entrada e drenagem de água da máquina.
2. **Conecte o abastecimento de água sob a pia.** Feche o registro de água e desconecte a entrada de água quente da pia. Conecte uma válvula de saída dupla à entrada de água quente sob a pia. Volte a conectar a saída de água quente em um dos lados da válvula e o tubo de abastecimento de água da lava-louças no outro lado.
Com a válvula de saída dupla, você pode suspender a entrada de água para a lava-louças ou para a pia, de maneira que a água circule para uma ou outra ao mesmo tempo.
3. **Conecte a mangueira de abastecimento de água à lava-louças.** Esse passo pode variar dependendo do tipo de lava-louças que você vai instalar. Alguns modelos mais recentes requerem que mangueiras e fios elétricos sejam conectados a um painel sob a parte frontal da máquina. Porém, em muitos modelos, as conexões de água, eletricidade e drenagem ficam na parte traseira da lava-louças.
Envolva o cano de entrada de água da lava-louças com fita veda rosca.
Rosqueie um joelho com ângulo de 90 graus no cano de entrada de água e conecte a mangueira de água ao joelho. No caso de usar um joelho metálico, use uma chave inglesa para garantir que a mangueira esteja firmemente rosqueada.
Se a lava-louças tiver entradas frontais alinhadas, será preciso fixar a mangueira de abastecimento e os fios elétricos no chão, com fita adesiva, de modo que a lava-louças permaneça sobre eles.
4. **Conecte a mangueira de drenagem da lava-louças.** Conecte a mangueira de drenagem da lava-louças a uma mangueira existente. Se esta for uma nova instalação, substitua a mangueira de drenagem que fica debaixo da pia por uma conexão T para lava-louças, acima do sifão, para conectar a mangueira da máquina ao canal de drenagem da pia.
Fixe a mangueira de drenagem no topo do gabinete por trás da lava-louças com fita perfurada e um parafuso, para que o arco superior do tubo fique acima da entrada do canal de drenagem. Isso evita que a água suja retorne para a lava-louças. Se o regulamento de construção local exigir o uso de um sifão para evitar refluxos, conecte o sifão à mangueira de abastecimento em vez de seguir este passo.
5. **Conecte os fios elétricos à lava-louças.** Antes de começar, desligue a energia no interruptor principal.
Introduza os fios na parte traseira da caixa elétrica da máquina.
Conecte o fio preto (quente) aos fios pretos que saem da lava-louças usando um conector de torção.
Conecte o fio branco (neutro) aos fios brancos da lava-louças com outro conector de torção.
Conecte o fio-terra (geralmente verde) ao terminal de aterramento da caixa elétrica.
Guarde as conexões dentro da caixa elétrica da lava-louças.
6. **Coloque a lava-louças no gabinete.** Empurre a lava-louças para dentro do gabinete sob o tampo do balcão, tomando cuidado para não esmagar nenhum fio ou mangueira que estiver sob a máquina.
Certifique-se de que a máquina esteja nivelada ao chão. Se não estiver, ajuste os pés niveladores rosqueando ou desrosqueando-os.
Monte a parte frontal da máquina com os parafusos fornecidos com o produto.
Ligue a energia de volta e abra a torneira. Ligue a lava-louças e escolha um ciclo de lavagem para verificar se não há vazamentos ou outros problemas.
Fixe os suportes de montagem da parte superior da lava-louças à parte inferior do balcão. Eles também acompanham a máquina. Caso os parafusos sejam muito compridos, atravessando o gabinete até alcançar o balcão, compre parafusos que caibam no gabinete. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Instalar-uma-Lava-Lou%C3%A7as-de-Embutir", "language": "pt"} |
Saber se Você Gosta de Alguém ou Só Está se Sentindo Sozinho | Novos relacionamentos costumam provocar muitas dúvidas: "Isso tem futuro?"; "Ele gosta mesmo de mim?"; "Gosto dele de verdade?". Responder a tais perguntas com bastante sinceridade poderá ajudá-lo a prevenir um coração partido, além de evitar que sua bagagem emocional acabe magoando outra pessoa. Mesmo que tenha apenas uma pontinha mínima de dúvida, dê um passo atrás caso não tenha certeza absoluta se gosta mesmo de alguém ou se só está com essa pessoa para fugir da solidão. Para descobrir como realmente se sente em relação ao outro, analise o relacionamento de perto e passe algum tempo fazendo coisas sozinho. Finalmente, aprenda a não cair na armadilha de se jogar em uma nova relação logo depois de um término.
1. **Reconheça os sinais mais típicos de uma atração séria.** Caso não tenha certeza se realmente gosta de alguém, aprenda quais são os indicadores mais comuns de uma forte atração. Geralmente, gostamos de verdade de alguém quando pensamos na pessoa o tempo todo, mesmo quando estamos longe dela; e quando mal podemos esperar para saber tudo sobre a vida dela.
Ficamos animados para apresentá-la aos amigos; aquele vizinho gostosão não chama mais nossa atenção; sentimos que somos invencíveis.
Caso não se sinta extremamente animado com a ideia de ver seu parceiro e de conhecê-lo melhor, é possível que você apenas esteja usando essa pessoa para preencher um vazio interior.
2. **Peça um pouco de espaço.** Um ótimo meio de chegar na raiz dos sentimentos é dando um tempo na relação — uma folga poderá ajudá-lo a refletir sobre a atração que nutre pelo outro e a determinar como realmente se sente quando não está ao lado dela.
Você não precisa explicar exatamente por que precisa de espaço, mas pode dizer algo como: "As coisas estão acontecendo muito rapidamente, quero desacelerar um pouco. Posso ter uma semana para pensar?".
3. **Identifique o que você gosta na outra pessoa.** Passe algum tempo refletindo sobre as características que o atraíram nela, e crie uma lista com todas essas qualidades. Releia a lista e fique atento a qualquer indício de que o relacionamento seja apenas uma solução para sua solidão.
Por exemplo, a lista inclui atributos como honestidade, ambição ou alguma peculiaridade — características saudáveis para desejar em um parceiro? Ou você simplesmente aprecia o fato de que ele está sempre disponível para sair?
Outro exemplo pode ser o fato da pessoa ser atraente e fazer com que você se sinta bem na frente de seus amigos. Nesse caso, talvez sua única preocupação seja provar para os outros que você é capaz de encontrar um parceiro atraente.
4. **Pergunte a si mesmo se alguém seria capaz de preencher seu vazio.** Este é o momento da verdade: reflita se você se sente atraído por alguma característica realmente única da outra pessoa. Faça essa reflexão quando tirar uma folga do relacionamento — seu parceiro proporciona algum benefício único em sua vida, algo que ninguém mais é capaz de proporcionar?
Alguma outra pessoa poderia proporcionar a mesma coisa? Por exemplo, você está feliz porque tem alguém com quem sair nos finais de semana? Nesse caso, qualquer amigo poderia desempenhar o mesmo papel e, se isso é tudo o que você valoriza no namoro, provavelmente está usando seu parceiro para fugir da solidão, mesmo que não tenha a intenção.
5. **Faça novos amigos.** Um ótimo meio de diagnosticar a solidão é tratando o problema, portanto, passe algum tempo ao lado de outras pessoas, e não apenas com seu namorado. Preencha a agenda com encontros e atividades divertidas. Participe de um clube ou organização para conhecer pessoas que tenham interesses em comum com você. Matricule-se em um curso de dança ou de culinária. Convide um conhecido ou um colega de trabalho para tomar café ou almoçar.
Você também poderia fazer amigos entrando em contato com velhos conhecidos através das redes sociais, puxando assunto com outro frequentador da sua loja favorita, ou participando de um encontro de pessoas interessadas em algum dos seus hobbies.
Caso não sinta a menor falta da outra pessoa durante tais atividades sociais, tampouco sinta vontade de convidá-la para participar de tais eventos com você, talvez o relacionamento tenha sido motivado pela solidão.
6. **Trabalhe como voluntário.** O voluntariado é outra ótima forma de socializar — ele vai ajudá-lo a entrar em contato com outras pessoas e, ao mesmo tempo, a fazer a diferença na comunidade. Ofereça-se para visitar um asilo e ajudar os residentes durante uma aula de artesanato; trabalhe algumas horas por semana em um abrigo para animais abandonados, ou para pessoas em situação de rua; ou simplesmente se ofereça para cuidar dos filhos do vizinho na quinta-feira à noite, para que ele possa ter um jantar romântico com a mulher.
Ajudar ao próximo proporciona diversos benefícios para a saúde mental, como o aumento da autoestima e o combate à solidão. Caso perceba que não tem pensado no seu parceiro porque está ocupado demais com esses novos compromissos, provavelmente você só precisava sair mais de casa.
7. **Adquira hobbies fora do relacionamento.** Seu namoro consiste apenas nas atividades que a outra pessoa gosta de fazer? Nesse caso, corra atrás das próprias paixões para compreender melhor seus sentimentos. Elas vão ajudá-lo a sentir mais satisfação com a vida e, consequentemente, talvez você perceba que não estava tão apaixonado quanto imaginava.
Participe de uma nova aula de ginástica na academia do bairro; aprenda um novo idioma; cozinhe com mais frequência; vá pescar. Resumindo: simplesmente faça coisas prazerosas.
8. **Estabeleça metas pessoais.** A insatisfação com outras áreas da vida pode levá-lo a mergulhar cedo demais em um novo relacionamento, portanto, tome algum tempo para trabalhar em si mesmo. Conforme se concentra mais no futuro através da definição de objetivos, determine se a outra pessoa está incluída em algumas dessas metas.
Pense em alguma coisa que queira fazer para si mesmo — talvez seja um treinamento profissional ou uma viagem para o exterior. Se a outra pessoa integra esses planos para o futuro de alguma forma, provavelmente ela significa mais do que um simples "tapa-buraco".
9. **Supere todo o sofrimento de uma separação antes de seguir em frente.** Talvez você não saiba ao certo o que sente por alguém porque começou a namorar logo depois de um término, e esse erro clássico pode sabotar sua habilidade de cultivar uma relação saudável com o parceiro atual. Portanto, evite emendar um relacionamento no outro — espere até ter superado todos os sentimentos que nutria pelo seu ex.
Talvez você tenha levado um pé na bunda e queira arrumar um novo amor para se sentir melhor; ou talvez esteja divorciado há algum tempo, mas ainda não tenha superado sua ex-mulher, e todo mundo fique perguntando quando pretende voltar a namorar. Esses não são bons motivos para entrar em um novo relacionamento.
10. **Vá com calma.** Caso o relacionamento tenha ficado muito sério em questão de poucos dias ou semanas, talvez você esteja usando o namoro para encobrir problemas mal resolvidos. Relações saudáveis costumam progredir em um ritmo moderado, e os sentimentos do casal se intensificam de forma consistente e progressiva. Quem jura estar perdidamente apaixonado depois de uma semana de namoro pode ter caído na armadilha de emendar um relacionamento em outro para fugir da solidão.
11. **Aprenda a ser solteiro.** Um dos principais motivos pelos quais emendamos relacionamentos é o medo da solidão. No entanto, a vida de solteiro pode oferecer diversas vantagens, como a oportunidade de nos conhecermos melhor, de direcionarmos mais energia ao nosso desenvolvimento profissional, e de dedicarmos mais carinho e atenção aos amigos e familiares. Não acredite no velho mito de que estar solteiro significa sentir-se só.
A vida de solteiro pode ser muito prazerosa quando construímos círculos sociais repletos de amigos e familiares queridos. Concentre-se também em melhorar sua vida para aprender a ser solteiro — volte para a escola, adote uma alimentação saudável, defina metas plausíveis, e não confunda seu valor com seu estado civil.
12. **Trabalhe a autoestima.** Se a sua autoconfiança depende de outra pessoa, é hora de trabalhar nisso — quem se sente incompleto quando está solteiro pode acabar entrando em relacionamentos abusivos só para preencher esse vazio interior. Portanto, melhore a autoestima para superar a solidão e transformar-se em um pretendente mais atraente quando chegar a hora certa de encontrar um novo parceiro.
Identifique todas suas qualidades positivas que não tenham relação com seu estado civil. Depois, liste esses atributos em um papel e coloque a lista no espelho do banheiro, para que ela funcione como um lembrete.
Melhore a forma como fala consigo mesmo. Não se chame de "fracassado" quando estiver em casa no sábado à noite — faça planos com os amigos ou simplesmente lembre que seu valor não pode ser definido por sua agenda.
13. **Consulte um terapeuta para falar sobre problemas de codependência.** Essencialmente, as pessoas codependentes são obcecadas em cuidar dos outros, mesmo que às custas da própria saúde e bem-estar. Caso sempre acabe envolvido com pessoas que exijam muita ajuda ou cuidados, talvez você deva procurar um profissional.
Uma pessoa codependente se sente vazia quando não tem alguém de quem cuidar. Portanto, ela se recusa a ficar sozinha e sempre procura novos relacionamentos, mesmo que não esteja apaixonada de verdade. Se você se identifica com essa descrição, consulte um médico e peça que ele o encaminhe para um terapeuta que possa ajudá-lo a chegar na raiz do problema. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Saber-se-Voc%C3%AA-Gosta-de-Algu%C3%A9m-ou-S%C3%B3-Est%C3%A1-se-Sentindo-Sozinho", "language": "pt"} |
Ler Mensagens Diretas no Instagram no Windows ou mac | Este artigo vai ensiná-lo a visualizar mensagens diretas de uma conversa do Instagram em um computador. Iniciando em 2020, o Instagram passou a permitir a visualização de mensagens diretas a partir de seu website, mas há também uma forma para visualizar os stories.
1. **Abra o Chrome e navegue até instagram.com.**
2. **Pressione as teclas Ctrl+⇧ Shift+I.** Esse seguida, a aba representada na imagem será aberta.
3. **Pressione o segundo botão no canto superior direito.** Ao passar o mouse sobre ele, você verá o rótulo "Toggle Device Toolbar" (Ativar barra de ferramentas de dispositivo).
4. **Em seguida, a tela vai mudar para a miniatura de um celular.** Nessa ela, você poderá acessar mensagens diretas e stories como se estivesse usando um celular.
Caso não veja o ícone de mensagem direta, tente atualizar a página.
5. **Abra o Bluestacks no computador.** Ele tem um ícone de camadas coloridas uma sobre a outra.
Você pode usar o Bluestacks no Windows ou Mac.
Caso ainda não o tenha instalado, baixe-o diretamente pelo site oficial usando este link.
Ao abrir o Bluestacks pela primeira vez, você vai ser solicitado a efetuar login usando uma conta do Google.
6. **Clique em Play Store no Bluestacks.** Ele tem o ícone e pode ser encontrado na tela inicial.
Se estiver em uma página diferente, clique no botão "Início" ou "Voltar" no canto inferior esquerdo da janela do Bluestacks.
7. **Instale o aplicativo do Instagram do Bluestacks.** Clique no botão de pesquisa do Instagram na Play Store, depois clique em para instalá-lo no Bluestacks.
Clique em para baixar o aplicativo caso solicitado.
8. **Abra o aplicativo do Instagram no Bluestacks.** Clique no botão verde ao lado do ícone da Play Store ao final do download, ou então encontre o ícone dele na tela inicial.
9. **Acesse sua conta do Instagram.** Faça-o usando e-mail ou nome de usuário e senha.
10. **Clique no ícone da notificação de mensagem no canto superior direito.** Em seguida, uma lista com todas suas mensagens diretas recentes será exibida.
11. **Clique na conversa que você deseja visualizar.** Nela, você poderá uma lista de todas as mensagens que fazem parte dela. Em seguida, a conversa selecionada será aberta.
12. **Veja suas mensagens.** Agora, você poderá ver todas as mensagens desejadas. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Ler-Mensagens-Diretas-no-Instagram-no-Windows-ou-mac", "language": "pt"} |
Desativar o JavaScript | Este artigo o ensinará a desativar o suporte ao JavaScript em um navegador de internet. O JavaScript é responsável pelo carregamento de conteúdo dinâmico nas páginas web, então desativá-lo pode ajudar os sites a serem carregados mais rapidamente. A maioria dos navegadores desktop e móveis permite a desativação desse recurso nativamente; no entanto, não é possível fazê-lo no Chrome e Firefox para iOS (iPhone e iPad) e nem no Microsoft Edge.
1. **Abra o Google Chrome.** Ele tem um ícone de uma esfera vermelha, amarela, verde e azul.
Não é possível desativar o JavaScript no Chrome para iPhone e iPad.
2. **Toque em ⋯ no canto superior direito da tela.** Em seguida, um menu suspenso vai aparecer.
3. **Toque em Configurações no final do menu suspenso.**
4. **Desça a página e toque em Configuração de site próximo à parte inferior do menu de configurações.**
5. **Toque em JavaScript no meio da página.**
6. **Toque na chave azul "JavaScript".** Em seguida, ela vai mudar para a cor cinza , indicando que o JavaScript foi desativado.
Se ela já estiver cinza, então o JavaScript já está desativado no Chrome no Android.
Ao atualizar o Google Chrome, poderá ser preciso desativá-lo novamente.
7. **Abra o Google Chrome.** Ele tem um ícone de uma esfera vermelha, amarela, verde e azul.
8. **Clique em ⋮ no canto superior direito da página.** Em seguida, um menu suspenso vai aparecer.
9. **Clique em Configurações no menu suspenso.** Fazê-lo abrirá a página "Configurações" do Chrome.
10. **Clique em Avançado ▼ no final da página.**
11. **Clique em Configurações de conteúdo no final da seção "Privacidade e segurança".**
12. **Clique em JavaScript no meio da página.**
13. **Clique na chave azul "Permitido (recomendado)" no canto superior direito da tela.** Em seguida, ela vai mudar para a cor cinza , indicando que o JavaScript foi desativado.
Se ela já estiver cinza com a palavra "Bloqueado" ao lado, então o JavaScript já está desativado no Chrome.
14. **Abra o Firefox.** Ele tem o ícone de um raposa vermelha e laranja curvada em um globo azul.
Não é possível desativar o JavaScript no Firefox para iPhone e iPad.
15. **Toque na barra de endereço localizada no topo da tela.** Fazê-lo vai abrir o teclado do Android.
Caso haja algum texto na barra de endereço, remova-o antes de continuar.
16. **Vá para a página de configuração.** Para fazê-lo, digite about:config e toque no ícone "Pesquisar" no teclado do Android.
17. **Toque na caixa de texto "Pesquisar" no canto superior direito da página de configuração.**
18. **Procure pela opção "JavaScript".** Para fazê-lo, digite javascript e procure pela opção "javascript.enabled" no topo ad página.
19. **Toque na opção "javascript.enabled" localizada no topo da página.** Em seguida, a chave dela vai mudar para o lado direito.
Caso ela tenha o rótulo "false" abaixo, então o JavaScript já está desativado no Firefox.
20. **Toque em Alternar no canto inferior direito da caixa de diálogo "javascript.enabled".** Fazê-lo vai salvar o valor da opção como "false", desativando o JavaScript no Firefox.
Ao atualizar o Firefox, poderá ser precisa desativá-lo novamente.
21. **Abra o Firefox.** Ele tem o ícone de um raposa vermelha e laranja curvada em um globo azul.
22. **Clique na barra de endereço.** Ela é uma caixa de texto comprida localizada no topo da janela.
Caso haja algum texto nela, remova-o antes de continuar.
23. **Vá para a página de configuração.** Para fazê-lo, digite about:config e pressione a tecla ↵ Enter.
24. **Clique em Eu aceito o risco! quando solicitado.** Esse botão azul está localizado no meio da página.
25. **Clique na caixa de texto "Pesquisar" localizada perto do topo da página.**
26. **Procure pela opção "JavaScript".** Para fazê-lo, digite javascript e procure pela opção "javascript.enabled" perto do topo ad página.
27. **Dê um clique duplo sobre a opção "javascript.enabled" próxima ao topo da lista de resultados.** Fazê-lo alterá a categoria "Value" para "false", desativando o JavaScript no Firefox.
Caso essa opção já esteja definida como "false" em vez de "true", então o JavaScript já está desativado.
28. **Abra o "Internet Explorer".** Para fazê-lo, dê um clique duplo sobre o ícone azul-claro da letra "e" com um círculo amarelo em volta.
29. **Clique no ícone de engrenagem "Configurações" localizado no canto superior direito da janela do Internet Explorer.** Em seguida, um menu suspenso aparecerá.
30. **Clique em Opções de internet no menu suspenso.** Fazê-lo vai abrirá janela "Opções da internet".
31. **Clique na aba Segurança no topo da janela "Opções da Internet".**
32. **Clique em Nível personalizado... próximo ao final da página.** Em seguida, uma nova janela será aberta.
33. **Desça a página até a seção "Script" na parte inferior da janela pop-up.**
34. **Clique na caixa de seleção "Desabilitar" abaixo do cabeçalho "Habilitar script" para dar andamento à desativação do JavaScript no Internet Explorer.**
35. **Clique em Sim quando solicitado para confirmar o ajuste.**
36. **Clique em OK no final da janela.** Agora, o JavaScript foi desativado.
37. **Abra o aplicativo "Ajustes" localizado na tela inicial.**
38. **Toque em Safari perto do topo da página "Configurações".**
39. **Toque em Avançado na parte inferior da tela.**
40. **Toque na chave verde "JavaScript".** Em seguida, a chave vai mudar para a cor branca , indicando que o navegador Safari não vai mais exibir conteúdo JavaScript no iPhone.
Caso a chave já esteja na cor branca, então o JavaScript já está desabilitado no Safari.
Ao atualizar o iPhone, poderá ser preciso desativá-lo novamente.
41. **Abra o Safari.** Ele tem o ícone de uma bússola azul e pode ser encontrado no dock do Mac.
42. **Clique em Safari no canto superior esquerdo da tela.** Em seguida, um menu suspenso aparecerá.
43. **Clique em Preferências... no menu suspenso.** Em seguida, a janela "Preferências" será aberta.
44. **Clique na aba Segurança no topo da janela.**
45. **Selecione opção "Habilitar JavaScript" próxima ao cabeçalho "Conteúdo web" no meio da janela.** Fazê-lo vai desativar o JavaScript no Safari.
Se essa opção já estiver desmarcada, então o JavaScript já está desativado no Safari. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Desativar-o-JavaScript", "language": "pt"} |
Cortar a Sua Própria Franja | Está cansada de ir ao salão só para cortar a franja todo mês? Quer economizar um pouco? Que tal aprender a cortar sua franja em casa, do jeitinho que você gosta? Não importa se quer uma franja reta, lateral ou cortininha, o corte é fácil e você dá conta!
1. **Divida o cabelo, formando um triângulo na coroa da cabeça.** Coloque a ponta de um pente a cerca de 5 cm da linha do seu cabelo, bem no centro da cabeça — pode ser preciso ir um pouco além dos 5 cm, chegando até a parte da cabeça na qual o pente ficará equilibrado. Depois, trace uma linha diagonal do centro da cabeça até a extremidade de uma sobrancelha. Repita do outro lado, puxando a franja para o meio da testa, separando-a do restante do cabelo.
A ideia é ficar com um triângulo demarcado no cabelo, alguns centímetros acima da linha do cabelo. As laterais do triângulo devem ficar inclinadas, descendo junto da testa.
Penteie o triângulo da franja para frente e prenda o resto do cabelo com presilhas ou em um rabo de cavalo.
2. **Umedeça o cabelo se vai cortar uma franja reta.** É sua primeira vez cortando a franja reta? Nesse caso, é melhor deixar o cabelo seco para não ter surpresas com o comprimento mais tarde. Se está só ajeitando a franja, entretanto, borrife um pouco de água para que o cabelo flua na direção correta e fique reto contra a testa.
Passe uma chapinha na franja seca para deixá-la bem lisinha e reta. É importante que os fios não sejam ondulados, ou vai ser muito difícil conseguir um corte reto.
Entenda que cortar os fios secos vai aumentar a precisão do corte, mas é um processo bem difícil. Para melhores resultados, borrife um pouco de água no cabelo.
3. **Decida o tamanho e o ângulo desejados para a franja.** Existem diversos estilos de franjas retas, portanto, descubra exatamente qual o visual desejado. Algumas pessoas gostam da franja reta na testa, logo acima das sobrancelhas, ao passo que outras preferem franjas mais compridas, levemente anguladas conforme se aproximam das laterais do rosto.
4. **Segure o triângulo de cabelo entre dois dedos para formar uma linha reta.** Segure a franja entre os dedos indicador e médio, deixando-a reta sobre o nariz. Você pode cortar a franja mais curta, mas é melhor começar nesse comprimento para caso precise encurtá-la mais depois, já que o primeiro corte nunca é muito perfeito.
5. **Corte o cabelo na frente do rosto em uma linha horizontal reta.** Faça um corte bem limpo e reto pela franja. Em seguida, suba os dedos cerca de 0,5 cm e repita o processo. Continue subindo 0,5 cm por vez, até chegar no comprimento desejado. Sempre confira o visual na frente de um espelho para ver se a franja está retinha e uniforme.
Caso esteja com o cabelo molhado, penteie-o com cuidado para não esticar demais os fios. Corte-o cerca de 1,5 cm mais comprido do que o desejado, pois os fios vão "encolher" ao secar.
Quer que a franja fique levemente angulada pra baixo nas extremidades laterais? Faça um corte entre o meio dos seus olhos. A partir desse ponto, faça cortes angulados para baixo, nos dois lados, até chegar no restante do cabelo. O ângulo desejado depende apenas de preferência pessoal.
Uma boa dica é juntar a franja e torcê-la antes de fazer o corte reto. Assim, você cria uma extremidade arredondada nas duas laterais da franja, deixando-a mais curta no centro e mais comprida nos lados.
6. **Suavize a extremidade inferior da franja com pequenos cortes.** Depois de chegar no comprimento desejado, você pode tornar o corte mais natural com pequenos cortes paralelos aos fios. Pule este passo caso queira que sua franja fique bem retinha.
Você também pode usar uma tesoura própria para desfiar fios para isso.
7. **Arrume a franja com uma escova redonda ou uma chapinha.** As franjas retas normalmente precisam de mais cuidados, portanto, seque e escove o cabelo com uma escova redonda ao arrumar o penteado. Se quer deixar a franja bem reta, entretanto, passe uma chapinha depois de secar o cabelo.
Caso seu cabelo seja ondulado, seque-o com uma escova reta. Segure a escova próxima da testa e mova-a por trás do secador, da raiz às pontas. Assim, você evita o volume desnecessário na franja.
8. **Escove os fios e faça uma repartição lateral onde normalmente divide o cabelo.** Com um pente fino, penteie o cabelo até desembaraçá-lo completamente. Para cortar uma franja lateral, é preciso dividir o cabelo também em um dos lados. Faça isso no lado em que seu cabelo normalmente cai de forma natural.
9. **Penteie a parte repartida para a frente.** Use a ponta do pente para fazer uma repartição perpendicular no cabelo a cerca de 5 cm da linha do cabelo — em outras palavras, você deve repartir o cabelo de um lado ao outro. Se quiser uma franja mais grossa, reparta o cabelo mais para trás. O objetivo aqui é separar a franja do restante do cabelo.
10. **Identifique o ponto mais alto da sua sobrancelha.** Trace uma linha imaginária do ponto mais alto da sua sobrancelha até a linha do cabelo, repartindo os fios nesse ponto. Leve o cabelo de um dos lados da repartição na direção do meio da testa, prendendo o restante com uma presilha.
Agora você deve ter um pedaço do cabelo bem na frente do rosto, isolado do restante dos fios.
Caso já tenha franja, a largura dela deve estar bem definida e basta penteá-la para a frente, separando-a a partir da linha do cabelo.
11. **Puxe as franjas para cima e observe-as de lado.** A franja deve ter entre 2,5 cm e 5 cm de grossura — caso queira que ela fique mais grossa, puxe mais fios para frente a partir da divisão horizontal que fez anteriormente; caso queira que fique mais fina, faça o oposto, separando mais cabelos a partir da divisão horizontal.
12. **Prenda o restante do cabelo.** Puxe o resto dos fios para trás e prenda-o com grampos ou presilhas para separá-los da franja. Assim vai ser mais fácil cortar a franja sem ficar com medo de cortar outras partes do cabelo por acidente.
13. **Passe um pente pela franja, deixando-a lisinha e reta.** Caso seu cabelo seja cacheado, é bom umedecer os fios com uma garrafinha spray. Borrife um pouco de água e penteie a franja para alisá-la. Caso seu cabelo seja ondulado ou liso, é melhor cortar a franja seca para não acabar cortando além do desejado.
Jamais encharque a franja completamente, pois isso pode acabar alongando os fios e fazendo com que você corte demais. Para não deixar a franja muito curta, corte o cabelo ainda seco ou levemente umedecido.
Caso seu cabelo esteja muito molhado, seque-o até que fique cerca de 80% seco. Use o secador de cabelo para isso, sempre escovando os fios para baixo, na direção oposta da repartição do cabelo. Não jogue o ar direto para baixo, na direção do caimento dos fios, pois isso pode criar um "efeito arco-íris", no qual a franja fica com um arco alto. Vai ser mais difícil cortar o cabelo assim, portanto, crie um pouco de volume no sentido oposto. Assim, você cria um "efeito arco-íris" no qual a franja fica com um arco elevado. É difícil cortar a franja assim, portanto, crie volume no sentido oposto.
14. **Escolha o comprimento desejado para a franja.** Antes de cortar o cabelo, pense no comprimento que deseja para a franja. Quer que ela cubra um olho? Quer que fique acima da sobrancelha? Na dúvida, corte só um pouquinho e vá encurtando depois de conferir o resultado inicial.
15. **Corte sempre em um ângulo.** Divida o cabelo seguindo uma linha diagonal e puxe-o de forma perpendicular à linha. A ideia é puxar a franja em um ângulo de 45° com relação à sua cabeça. Faça isso com todos os fios que deseja cortar e, em seguida, segure a franja entre os dedos indicador e médio. Por fim, corte bem abaixo dos dedos.
Não tem certeza do comprimento desejado para a franja? Comece cortando na altura do seu nariz e finalize em uma diagonal na parte inferior da orelha. Assim, você ficará com uma franja comprida e lateral.
Use apenas tesouras próprias para cabelo, garantindo o melhor corte.
Caso queira uma franja mais curta, comece na parte superior do nariz, na altura dos olhos. Corte em uma diagonal para baixo, na direção do meio da sua orelha.
Corte pouco no começo. Assim, se quiser encurtar mais a franja, você pode. Se começar cortando demais, não vai ser possível desfazer o corte e você vai acabar estragando tudo. Corte em incrementos de 1,5 cm para não acabar com uma franja curta demais.
16. **Corte a extremidade da franja para criar um visual mais natural e suave.** É normal que o primeiro corte fique meio reto demais, criando um visual pouco natural. Se quiser dar mais definição ao corte, levante o cabelo em um ângulo de 45° e corte paralelo aos fios, apenas na pontinha.
Seu cabelo é muito grosso e quer que a franja fique mais natural? Use uma navalha para cabelo para desfiar as pontas da franja.
17. **Penteie a franja como faria normalmente.** Use um secador de cabelos e uma escova redonda para escovar a franja da raiz para trás. Jamais sopre ar sobre a franja para baixo, pois isso reduzirá o volume dela. Outra boa forma de dar volume é usar uma chapinha, puxando os fios de baixo para cima.
Você também pode jogar o ar do secador na direção oposta ao caimento natural dos fios para criar uma leve ondulação. Conforme o cabelo fica seco, vire-o e termine de secá-lo normalmente.
18. **Reparta o cabelo no meio com um pente.** Coloque a ponta do pente no centro da sua testa, bem no meio entre seus olhos. Puxe o pente no sentido da coroa da cabeça, repartindo o cabelo ao meio da forma mais reta possível.
19. **Forme um triângulo de cabelo a cerca de 5 cm da sua linha do cabelo.** Coloque a ponta do pente na repartição dos fios, cerca de 5 cm acima da linha do cabelo. Passe o pente do ponto central na direção do arco da sobrancelha, jogando o cabelo para a frente. Repita o mesmo processo no lado oposto, na direção da outra sobrancelha. Assim, você formará um triângulo com sua franja.
Coloque o resto do cabelo atrás das orelhas ou prenda-o com presilhas para ficar livre para cortar.
20. **Umedeça a franja e penteie-a.** É mais fácil cortar o cabelo quando ele está úmido, portanto, borrife um pouco de água no triângulo que separou agora. Em seguida, passe um pente da raiz às pontas para alisar o cabelo e remover nós.
21. **Segure o cabelo entre dois dedos na horizontal, na altura do queixo ou do nariz.** Segure o cabelo entre o indicador e o dedo médio, deslizando os dedos até o ponto em que deseja cortar a franja. Caso suas madeixas estejam muito compridas, leve os dedos até a altura do queixo. Se o resto do cabelo tem comprimento médio, corte na altura do nariz.
22. **Faça um corte reto logo abaixo dos seus dedos.** A ideia é usar os dedos como um guia para fazer um corte reto e horizontal por todo o cabelo seccionado. Depois de remover o comprimento, divida a franja ao meio para criar suas seções.
23. **Penteie metade da franja e faça um corte angulado a cerca de 1,5 cm da ponta.** Coloque metade da franja atrás da orelha para se concentrar apenas na outra metade. Passe o pente na frente da linha do cabelo, alinhando-o com a inclinação do triângulo. Penteie a franja para alisá-la e prenda o cabelo novamente entre dois dedos, próximo do couro cabeludo. Deslize os dedos até as pontas e faça um corte angulado nos últimos 1,5 cm de comprimento.
Repita o mesmo processo na outra metade da franja.
Ao cortar de forma angulada, você criará uma franja cortininha perfeita.
24. **Seque a franja, reparta-a ao meio e alise-a com uma chapinha.** Este passo é opcional, mas ele pode ajudar a suavizar as extremidades dos fios e dar mais textura. Use uma escova redonda para secar o cabelo e, em seguida, reparta a franja ao meio. Alise tudo com uma chapinha e use uma tesoura de texturização para suavizar as pontas da franja. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Cortar-a-Sua-Pr%C3%B3pria-Franja", "language": "pt"} |
Fazer um Crossover no Basquete | Também conhecido nos Estados Unidos como um drible "ankle-breaker" (ou seja, que "quebra" os tornozelos do defensor), o crossover é uma excelente técnica para criar espaço entre você e um marcador. Basicamente, esse drible consiste em fingir que você irá levar a bola para um dos lados (fazendo com que o defensor lhe siga) antes de mudar totalmente de direção, enganando o adversário, que ficará desequilibrado e fora de posição e lhe dará mais espaço para arremessar, penetrar no garrafão ou passar a bola. Popularizado por grandes jogadores, como Allen Iverson, Tim Hardaway, Pearl Washington e Deron Williams, o crossover pode ser uma arma ofensiva mortal, mediante muito treino. Este guia lhe auxiliará a desenvolver o equilíbrio, a técnica e a finesse necessárias para realizar crossovers que deixarão o defensor no chão, além de lhe ensinar como melhorar suas habilidades.
1. **Desenvolva controle de bola** Antes de tentar realizar este drible, você precisa desenvolver seu controle de bola, principalmente ao realizar técnicas mais complicadas, como esta. Um bom crossover requer que você controle a bola de maneira eficaz com ambas as mãos, penetrando no garrafão de qualquer lado.
2. **Finja que você levará a bola para o lado que corresponde à sua mão dominante.** Para enganar e fazer com que o adversário caia no fake, fique com a bola no lado de sua mão "boa". Mantenha os olhos focados na área do quadril do marcador e não nas mãos ou pés, utilizados pela defesa para distrair quem está com a bola. Ao perceber que ele está com o quadril virado para a direção em que você só fingirá que irá, é nesse momento que saberá que o defensor "caiu" em seu fake.
Outra opção é fingir que irá em direção ao lado de sua mão "ruim", mudando diretamente para o lado da mão dominante e atacando diretamente a cesta com mais eficácia. Tente não ser previsível, de modo que a defesa nunca saiba o que esperar de seu arsenal de dribles.
3. **Faça o movimento de hesitação.** Esta é a parte mais importante e "convincente" do crossover. Quando a bola subir um pouco, alguns jogadores dão um pequeno salto, como se você fosse rapidamente penetrar no garrafão com sua mão "boa". A bola estará na palma da mão neste momento, logo, o que você está realmente fazendo tem menos a ver com controle de bola e mais com sua capacidade de fingir (e convencer) que vai realizar um movimento.
Assista vídeos de grandes dribladores que utilizam o crossover para assimilar o movimento, treinar e imitar a técnica de hesitação. Cuidado para não colocar a mão embaixo da bola ou a infração será marcada.
4. **Fique a uma boa distância do defensor e com as costas baixas.** Como o drible envolve bater bola entre você e o marcador, é necessário certificar-se de que você está próximo do chão e utilizando o pé do mesmo lado da mão dominante para maior controle. Allen Iverson era mestre neste tipo de jogada, mantendo sempre a bola longe do próprio corpo mas ainda controlando o quique dela. É fundamental passar ao adversário a impressão de que está indo nesta direção; se ele não cair, talvez você perca a bola.
Não olhe para a bola enquanto está realizando o drible. Mantenha os olhos no marcador e na quadra, procurando por possíveis espaços para atacar a cesta, companheiros de time sem marcação e oportunidade para arremessar.
5. **Mude a direção do drible.** Quando o defensor estiver virado para a direção que deseja, rapidamente troque a bola de mão e tente passar por ele após a mudança brusca de lado. Nesse instante, você deverá conseguir se livrar da marcação dele para tentar um arremesso ou passar a bola a um companheiro. Isto tudo se dá numa fração de segundo, portanto, é fundamental estar pronto para agir logo que completou o drible. Treine-o algumas vezes para aperfeiçoá-lo!
6. **Passe a bola por trás de suas costas.** Em vez de mudar a bola de mãos à frente de seu corpo, o que pode ser complicado e perigoso, faça isto por trás de suas costas na mudança de direção. Dessa forma, seu corpo irá proteger a bola e, se feito corretamente, os marcadores ficarão comendo poeira.
Treine o crossover pelas costas antes de tentar durante um jogo. Não há como ver para onde a bola está indo, logo, pode ser um movimento complicado de se completar.
7. **Passe a bola por entre suas pernas.** Outra maneira de proteger a bola de maneira eficaz é passando-a por entre as pernas. Geralmente, isto consiste em levar a bola na direção da sua perna não-dominante e pegá-la com a mão deste mesmo lado, mas há como improvisar de várias maneiras.
Tente ir de trás para frente, do lado "ruim" para o dominante como manobra de hesitação e finja na direção do lado "bom", cruzando a bola de maneira repentina de volta e passando por entre as pernas mais uma vez.
8. **Volte a bola para a mão em que o crossover foi iniciado.** Se perceber que tentou realizar o drible várias vezes e o marcador conseguir impedir sua progressão, surpreenda-o passando a bola novamente para a mão em que o drible foi iniciado. Esse crossover duplo, se realizado corretamente, pode até fazer com que o defensor tropece ou caia no chão — é daí que vem o nome "ankle-breaker" (quebra-tornozelos) pelo qual o drible também é conhecido.
9. **Seja criativo.** Tente diferentes combinações de dribles por entre as pernas e mudanças de direção repentinas para diversificar seu jogo ofensivo. O crossover essencialmente é apenas a mudança rápida de direção em que você bate a bola, porém, quando ele é aperfeiçoado e se torna natural em seu arsenal de dribles, suas variações são limitadas apenas pela sua imaginação! | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Fazer-um-Crossover-no-Basquete", "language": "pt"} |
Saber Se Um Gato Está Morrendo | Quando a vida de um gato está se aproximando do fim, o animal pode exibir alguns comportamentos específicos, como se recusar a comer ou a beber, ficar menos ativo e perder peso. Além disso, em alguns casos, ele se torna mais solitário. Saber reconhecer esses sinais é importante para providenciar os cuidados essenciais para garantir que os últimos dias do animal sejam tranquilos.
1. **Sinta os batimentos cardíacos do animal.** Uma taxa mais baixa é um sinal de que o gato está enfraquecido e próximo da morte. Em um animal saudável, a frequência cardíaca fica entre 140 e 220 batimentos por minuto (bpm). A taxa em um gato muito doente ou enfraquecido pode cair para uma pequena fração desse valor, indicando que o seu fim está próximo. Confira como medir a frequência cardíaca de um animal:
Coloque a mão sobre o lado esquerdo do animal, logo acima da sua pata dianteira.
Use um cronômetro ou o seu celular para contar os batimentos durante 15 segundos.
Multiplique o valor obtido por 4 para encontrar os batimentos por minuto. Defina se a frequência cardíaca do gato está em um nível saudável ou abaixo do normal.
A pressão arterial em um gato muito doente também cairá, mas ela não pode ser medida sem equipamentos especiais.
2. **Preste atenção à respiração do gato.** Um animal saudável respira de 20 a 30 vezes por minuto. Se o coração do gato estiver enfraquecido, os pulmões operam menos eficientemente, bombeando menos oxigênio para a corrente sanguínea. Isso faz com que o animal inspire mais rapidamente, tentando suprir o déficit de oxigênio, seguido de uma respiração mais lenta e com dificuldades, pois os pulmões se enchem de fluidos. Monitore a respiração do seu gato da seguinte maneira:
Sente próximo ao gato e escute atentamente à sua respiração. Observe o abdômen levantar e se abaixar.
Use um cronômetro ou um celular para contar o número de respirações em 60 segundos.
Se o animal estiver respirando rápida e pesadamente ou se ele parecer estar respirando muito pouco, ele pode estar próximo ao seu fim.
3. **Meça a temperatura.** A temperatura de um gato saudável é entre 37,5 e 39,0 graus Celsius. Um animal quase morrendo tem uma temperatura mais baixa. e, conforme o coração se enfraquece, ela pode chegar a menos de 37. Para medir a temperatura de um gato, siga os seguintes procedimentos:
Use um termômetro. Se tiver um termômetro veterinário, meça a temperatura pela orelha do animal. Caso contrário, é possível utilizar um termômetro retal. Programe o aparelho, insira gentilmente no reto do animal e espere o apito para verificar a temperatura.
Se não tiver um termômetro, sinta as suas patas. Se elas estiverem geladas, isso pode ser um sinal de que os seus batimentos estejam desacelerados.
4. **Monitore com que frequência o animal come e bebe.** A falta de apetite e de sede é muito comum em animais próximos à morte. Verifique as tigelas de água e comida do gato constantemente. Além disso, o animal pode apresentar sinais físicos de anorexia, como um olhar cansado pela perda de peso, a pele frouxa e olhos fundos.
Além disso, como resultado da mudança na dieta, um gato que passa a se alimentar e beber menos evacuará menos e eliminará uma urina mais escura.
Conforme o gato se enfraquece, ele pode perder o controle do trato urinário e dos movimentos intestinais; então, é comum haver acidentes pela casa.
5. **Verifique se o gato está com um cheiro diferente.** Quando os órgãos do animal começam a se desligar, algumas toxinas se acumulam no corpo e podem causar um cheio ruim. Em um animal que está quase morrendo, a respiração e o corpo podem ter um cheiro ruim e que se intensifica com o tempo, uma vez que ele não consegue eliminar as toxinas.
6. **Verifique se o animal procura se isolar.** Na vida selvagem, um gato em estado terminal entende que está mais vulnerável a predadores e busca um lugar para morrer em paz. Por conta disso, é comum o animal instintivamente se isolar em um cômodo pouco visitado, em baixo de móveis ou no quintal.
7. **Leve o animal ao veterinário.** Se notar quaisquer sinais de que o gato está doente, leve-o imediatamente a um veterinário. Muitos dos sinais aqui listados também são sintomas comuns em doenças graves, que podem ser tratadas por um profissional. Não conclua que somente por exibir alguns desses indicadores, o animal morrerá; ainda pode haver esperança.
Por exemplo, a doença renal crônica é comum em gatos mais velhos e os sintomas são bastante semelhantes àqueles apresentados por animais em estado terminal. No entanto, recebendo o tratamento adequado, um gato com essa doença ainda pode viver por vários anos.
Câncer, doença no trato urinário inferior e tênias são outros exemplos de condições tratáveis com sintomas semelhantes aos apresentados por gatos em estado terminal;
8. **Consulte um veterinário sobre cuidados para animais em estado terminal.** Uma vez que tenha sido determinado que a intervenção médica não prolongará a vida do gato, é importante conversar com um veterinário sobre o que fazer para tornar os últimos dias do animal os mais confortáveis possíveis. Dependendo dos sintomas apresentados, o profissional pode prescrever medicamentos para combater a dor, equipamentos para auxiliar na alimentação e na ingestão de líquidos e ataduras e pomadas para tratar possíveis feridas.
Hoje em dia, muitas pessoas estão buscando empresas especializadas para tratar dos últimos dias dos seus gatos em casa. Elas providenciam cuidados contínuos para garantir que o animal permaneça saudável e confortável pelo maior tempo possível.
Se não se sentir confortável com determinado tipo de tratamento, é possível marcar consultas regulares com um veterinário para que ele cuide do animal.
9. **Providencie uma cama macia e quente.** Em alguns casos, a melhor coisa a se fazer para um gato em estado terminal é providenciar uma cama quente e confortável para ele descansar. A essa altura, é provável que o animal não esteja se movimentando muito, passando, consequentemente, a maior parte do dia na cama. Portanto, você pode providenciar cobertores extras para deixar a cama mais confortável.
Mantenha a cama do animal esteja limpa. Lave os cobertores com água quente frequentemente. Nunca use detergentes muito perfumados, pois isso pode irritar o animal.
Se o gato estiver sofrendo com incontinência urinária, forre a cama com toalhas, pois, dessa maneira, você pode mantê-la limpa mais facilmente.
10. **Ajude o gato a fazer suas necessidades confortavelmente.** Em alguns casos, o animal pode ter dificuldades de andar até a caixa de areia sozinho. Se o seu gato estiver muito fraco para se levantar, é possível que você tenha que carregá-lo até a caixa de areia algumas vezes ao dia. Converse com um veterinário sobre as opções para que o gato possa se aliviar mais confortavelmente.
11. **Monitore a intensidade da dor.** Um animal pode estar sofrendo com dores fortes, mesmo que ele não chore ou se mova quando você o toca. Os gatos exibem menos sinais claros de dor, mas, prestando bastante atenção, é possível dizer quando ele está sofrendo. Procure pelos seguintes indicadores:
O gato está mais recluso do que o normal.
O gato está ofegante ou com dificuldades de respirar.
O gato está relutante para se mover.
O gato está comendo ou bebendo menos água.
12. **Decida se a eutanásia é apropriada.** Essa nunca é uma decisão fácil de ser tomada e muitos donos preferem deixar o seu animal morrer naturalmente. No entanto, se o gato estiver sofrendo muito, a eutanásia pode ser a escolha mais humana. Converse com um veterinário para que ele possa aconselhá-lo sobre o seu caso.
Mantenha um diário com os níveis de sofrimento e dor do gato. Quando os "dias ruins" forem mais comuns que os "dias bons" (quando o animal consegue se levantar, se mover e respirar facilmente), pode ser uma boa hora para conversar com um veterinário sobre a eutanásia.
Para realizar a eutanásia, o veterinário administra um sedativo, seguido de uma medicação que faz com que o gato faleça em paz. O processo é indolor e leva de 10 a 20 segundos. Você pode ficar no quarto com o veterinário ou esperar do lado de fora.
13. **Cuide dos restos mortais do animal.** Se o gato morreu em casa, é importante armazenar o corpo em um local frio até que possa organizar a cremação ou o enterro. Isso garante que ele não se deteriore ou ofereça riscos de saúde para sua família. Envolva o corpo com cuidado em um plástico (como uma sacola) e o armazene em um local frio, como um refrigerador ou em um chão gelado de concreto. No caso da eutanásia, o veterinário armazenará os restos do animal para você.
14. **Decida entre a cremação e o enterro.** Se optar por ter o animal cremado, converse com o veterinário sobre as opções na sua área. Se preferir enterrar o gato, procure por cemitérios para animais.
Em alguns países, é legal enterrar o animal na sua propriedade, enquanto em outros essa prática não é permitida. Portanto, antes de decidir onde enterrar o seu gato, confira as leis do seu país.
É ilegal enterrar o animal em um parque ou qualquer terreno público.
15. **Procure um terapeuta depois da morte do seu gato.** Esse pode ser um período extremamente difícil de lidar e é normal sentir-se triste por vários dias. Marque uma consulta com um terapeuta especializado em ajudar pessoas a superarem essa dor. É provável que o veterinário possa indicar um profissional qualificado. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Saber-Se-Um-Gato-Est%C3%A1-Morrendo", "language": "pt"} |
Curar Cortes Rapidamente Usando Produtos Naturais | A pele é o maior órgão do corpo humano e, quando ela é cortada, complexas reações bioquímicas agem imediatamente para curá-la. Tratar cortes com itens naturais, como ervas antissépticas e bálsamos, pode ajudar o processo de cicatrização do corpo, acelerando a recuperação e minimizando as cicatrizes. Aprenda a limpar, fazer curativos e curar um corte naturalmente.
1. **Determine a profundidade do corte.** Um corte muito profundo provavelmente não pode ser tratado em casa e requer uma visita ao hospital para ser tratado por um profissional. Algumas lesões sérias podem precisar de pontos para que a cicatrização ocorra corretamente. Visite um pronto-socorro caso:
Músculos vermelhos ou gorduras amarelas sejam expostas com o corte.
O corte permaneça aberto quando você não o está segurando.
O corte esteja localizado próximo de uma articulação ou de uma área movimentada onde ele não ficará preso sem pontos.
O sangramento seja grave e não possa ser contido após dez minutos de pressão.
O corte abriu uma artéria – uma veia grossa e que transporta muito sangue. O sangue arterial normalmente é vermelho claro e jorra em jatos por conta da alta pressão.
2. **Interrompa o sangramento.** Independentemente da gravidade do corte, o primeiro passo é evitar que você perca mais sangue do que o necessário. Coloque uma tira limpa de algodão sobre o corte e aplique uma pressão firme. Mantenha a pressão por pelo menos dez minutos sem remover o algodão. A lesão pode começar a cicatrizar assim que o sangramento for interrompido.
Não pressione demais para não cortar a circulação, o que dificultará a coagulação do sangue e fará com que o sangramento dure mais.
Caso o sangue vaze pelo algodão, coloque outra peça por cima. Não remova o primeiro algodão, pois a pressão deve ser constante.
Vá ao pronto-socorro caso o sangue umedeça o algodão rapidamente e a pressão não pareça estar reduzindo o sangramento.
3. **Faça um torniquete** A única hora em que você deve aplicar um torniquete caseiro em um corte é quando a quantidade de sangue perdido é alarmante. Um torniquete errado pode causar danos sérios aos membros e ao fluxo de sangue, o que pode forçar a necessidade de uma amputação.
4. **Lave as mãos.** Utilize água e sabão para higienizar as mãos antes de tratar um corte e reduzir as chances de uma infecção.
Lave as mãos com água morna e seque-as em uma toalha limpa.
Se o corte está na mão, evite colocar sabão sobre ele, pois você pode irritar a ferida.
5. **Enxágue sob água corrente após interromper o sangramento.** Coloque o corte sob uma torneira de água limpa e corra a água por alguns minutos. Utilizar este método de limpeza removerá a maioria das impurezas causadoras de infecções.
A limpeza natural deve ser eficiente para cortes rasos que requerem apenas tratamento caseiros.
Para cortes severos, um profissional deve decidir a solução de limpeza necessária.
6. **Bata levemente no corte com um pedaço de algodão.** Não "esfregue" o algodão para não abrir mais o corte. Procure por detritos que possam estar presos no corte conforme o enxágue e remova-os completamente. Utilize uma pinça desinfetada com álcool isopropílico para remover os detritos.
Apenas bata levemente na ferida com um material estéril com o algodão. Siga do centro para as bordas do corte para remover os detritos.
7. **Enxágue novamente com uma solução salina.** Utilize uma solução salina suave de 0,9% (também chamada de "isotônica" por conter a mesma quantidade de sal do que o sangue) para limpar a área e prevenir infecções. Faça isso sempre após enxaguar o corte durante o processo de cicatrização.
Dissolva ½ colher de chá de sal em 250 ml de água fervente. Deixe a solução esfriar e derrame-a sobre o corte, removendo o excesso de umidade com um algodão.
Utilize uma solução salina nova sempre. Jogue qualquer solução não utilizada fora, pois bactérias podem se formar em menos de um dia.
Mantenha os cortes limpos e desinfetados. Caso uma inflamação pareça surgir, consulte um médico.
8. **Evite o peróxido de hidrogênio e o iodo.** Por mais que o peróxido de hidrogênio seja comumente recomendado para o tratamento de cortes, ele não mata as bactérias de modo eficaz podendo, na verdade, tornar o processo de cicatrização mais lento e irritar a região. O iodo também pode irritar o corte.
Atenha-se à água corrente ou solução salina para enxaguar a ferida.
9. **Aplique uma pomada de prata coloidal.** A prata é um antimicrobiano natural que pode ser encontrada em pomadas antibacterianas em farmácias.
Aplique uma camada fina da pomada no corte e cubra-o com uma bandagem adesiva.
As pomadas antibacterianas não aceleram a cicatrização, mas ajudam a evitar infecções e protegem o corte para encorajar a cicatrização natural.
10. **Utilize um antisséptico natural.** Existem diversas ervas com efeitos antimicrobianos que ajudam a reduzir a infecção. Alguns remédios de ervas podem interagir com outras condições médicas ou remédios prescritos, portanto, consulte um médico ou farmacêutico antes de utilizá-los.
Calêndula. A calêndula possui propriedades antimicrobianas e demonstrou acelerar a cicatrização em diversos casos estudados. Aplique uma pomada que contenha entre 2-5% de calêndula no corte ou prepare um extrato com uma preparação de 1:5 em álcool 90%.
Óleo de melaleuca. A melaleuca contém agentes antifúngicos e antibacterianos naturais. Aplique algumas gotas no corte com um algodão limpo.
Equinácea. A equinácea possui propriedades que aceleram a cicatrização e a aplicação de pomadas com equinácea podem ajudar com cortes pequenos.
Lavanda. A lavanda é um agente antibacteriano natural, mas que nunca deve ser aplicado em feridas abertas ou profundas. Misture 1 ou 2 gotas de óleo de lavanda com 1 colher de sopa de óleo de amêndoa e aplique em cortes menores ou arranhões.
11. **Utilize aloe vera para lesões pequenas.** O gel de babosa, conhecido popularmente como aloe vera, pode ser aplicado puro algumas vezes ao dia em lesões superficiais. Não trate lesões profundas, incluindo as cirúrgicas, com aloe vera, pois isso pode tornar a cicatrização mais lenta.
O uso de aloe vera pode reduzir a inflamação e hidratar a área afetada.
Algumas pessoas podem apresentar reações alérgicas raras ao gel. Caso sua pele fique vermelha ou irritada, interrompa o uso e consulte um médico.
12. **Experimente o mel.** A maioria deles possui propriedades antibacterianas e hidratantes, mantendo cortes superficiais protegidos de bactérias. Procure por "mel manuka", um dos tipos mais eficazes para o tratamento de cortes.
Aplique uma camada fina de mel ao corte após a limpeza e cubra-o com um curativo adesivo. Troque o curativo com frequência.
Experimente também o óleo de coco, que contém propriedades antifúngicas, antibacterianas e antivirais.
13. **Proteja o corte.** Cubra o corte com uma bandagem de algodão limpa e prenda-a no lugar com esparadrapo. Mantenha o corte protegido até que ele esteja cicatrizado e a nova pele tenha crescido.
Quando precisar trocar o curativo, limpe o corte com uma solução salina, seque-o (dando batidinhas leves) e aplique o produto de sua escolha. Finalize com o novo curativo.
Mantenha o corte coberto após a limpeza e aplicação do agente antibacteriano de sua preferência. Limpe e substitua o curativo com frequência.
Sempre lave as mãos antes de trocar o curativo ou tocar no corte.
14. **Coma mais proteínas e vitaminas.** Acelere a cicatrização aumentando o consumo de vitaminas que promovem a saúde da pele, principalmente as vitaminas A e C e o zinco. A deficiência de nutrientes fará com que a pele demore muito mais para cicatrizar, portanto, coma os alimentos abaixo para receber as quantidades adequadas de vitaminas e minerais:
Proteínas magras: carnes magras como peru e frango, ovos, peixes, grãos, iogurte grego.
Vitamina C: frutas cítricas, manga, bagas, melão, brócolis, kiwi, pimentas, couves, couve-flor.
Vitamina A: leite fortificado, queijo, carne, órgãos, bacalhau, linguado.
Vitamina D: leite fortificado, suco, peixes gordurosos, ovos, queijo, bife de fígado.
Vitamina E: nozes, sementes, espinafre, quiuí, brócolis, pasta de amendoim.
Zinco: carne bovina, de cordeiro, de porco e de frango, nozes, grãos integrais.
15. **Aplique um extrato de chá verde.** Diversos estudos demonstraram que o extrato pode acelerar a cicatrização. Procure por uma pomada com 0,6% de concentração de chá verde.
É possível criar sua própria pomada misturando extrato de chá verde com vaselina.
16. **Aplique hamamélis para aliviar a inflamação.** Esse anti-inflamatório natural reduz a inflamação e a vermelhidão após a cicatrização do corte.
A hamamélis pode ser encontrada em farmácias.
Aplique uma quantidade generosa utilizando um algodão.
17. **Beba bastante água.** Consuma pelo menos 250 ml de bebidas não cafeinadas e não alcoólicas a cada duas horas para repor os fluídos perdidos na transpiração e no sangramento. A desidratação pode causar as seguintes complicações:
Ressecamento da pele.
Cefaleia.
Câimbras musculares.
Baixa pressão arterial.
18. **Faça alguns exercícios de baixa intensidade.** A realização de atividades moderadas pode fortalecer a habilidade do corpo de combater infecções, reduzindo a inflamação e acelerando a cicatrização. Pratique atividades em pelo menos três dias por semana por cerca de 30 a 45 minutos, mas tome cuidado para não exercitar a área lesionada. Informe-se com um médico sobre os melhores exercícios para você. Algumas atividades fáceis e de baixa intensidade incluem:
Caminhada rápida.
Alongamento e ioga.
Treino com pesos leves.
Pedalar entre oito e 15 quilômetros por hora.
Natação.
19. **Utilize uma compressa fria para reduzir inchaço e inflamação.** O frio pode entorpecer a área e reduzir a dor, além de prevenir sangramentos futuros.
Monte uma compressa umedecendo uma toalha e colocando-a no congelador dentro de um saco plástico por 15 minutos.
Envolva uma toalha úmida ao redor do saco e aplique-a na área afetada.
Não aplique uma compressa fria em uma lesão infeccionada ou aberta.
Não aplique o gelo diretamente na pele, pois você pode causar queimaduras.
20. **Utilize um umidificador.** Um ambiente úmido acelera o processo de cicatrização evitando que a pele fique ressecada e rachada. Utilize um umidificador limpo para evitar que bactérias causadoras de infecções sejam espalhadas.
O excesso de umidade pode propiciar o surgimento de mofo e bolor.
A baixa umidade pode ressecar a pele e causar irritações no nariz e na garganta.
Meça a umidade com um umidostato, que pode ser encontrado em lojas de materiais de construção. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Curar-Cortes-Rapidamente-Usando-Produtos-Naturais", "language": "pt"} |
Distribuir Panfletos de Modo Eficaz | A distribuição de panfletos requer mais esforço do que parece, e conquistar a receptividade de possíveis clientes exige muito planejamento. Crie panfletos pequenos e objetivos para serem distribuídos em lugares com maior concentração de pessoas que se encaixam no perfil do seu público, mas sem se esquecer de ser sempre educado e profissional. Busque outras maneiras criativas de fazer seus panfletos chegarem às pessoas: enviando o material para as residências dos consumidores ou os colocando em uma área visível em algum estabelecimento.
1. **Determine o público-alvo.** Para distribuir os folhetos de forma eficaz, defina qual o seu público. Um panfleto que chama a atenção das crianças é totalmente diferente do material criado para pessoas acima de 75 anos. Esses grupos possuem interesses distintos e se concentram em lugares diferentes. Defina a mensagem que deseja passar e as estratégias para atingir seu público.
2. **Crie panfletos pequenos e objetivos.** Os folhetos menores são mais baratos e não são jogados fora com a mesma facilidade que os grandes. Passe a mensagem que deseja sem exagerar no conteúdo impresso. Quanto maior o material, mais difícil vai ser distribuí-lo e convencer as pessoas a lerem ou carregarem ele por aí. Escolha palavras fortes e objetivas para criar um texto simples.
3. **Crie um design chamativo.** Um panfleto eficaz tem uma imagem ou um logo atrativo, bem como uma frase clara e uma cartela de cores que prende a atenção das pessoas. Um papel de cor clara e vibrante também ajuda, assim como uma fonte grande em negrito. Frases impactantes também são um aspecto positivo, já que fazem as pessoas lembrarem do panfleto após a leitura.
Um título que diz “Precisa de jardineiro?”, por exemplo, explica o objetivo do panfleto com muita clareza.
Pegue alguns folhetos e analise o que os torna atraentes ao público. Escolha um design que chame a sua atenção.
4. **Inclua informações de contato.** Detalhes relevantes incluem um número de telefone, endereço e horário de funcionamento. Não esqueça de adicionar a data de validade, caso esteja divulgando um cupom de desconto. Um pequeno mapa também pode ajudar a guiar os clientes ao seu negócio.
5. **Analise os locais de distribuição.** Onde seu público-alvo mora, trabalha e faz compras? É importante ter esses dados para saber como chegar até eles. Não faz sentido se descolar até outra cidade para divulgar um restaurante na sua vizinhança, por exemplo.
Mensagens sobre estilo de vida, como alimentos para quem é vegetariano, têm um alcance mais amplo, mas mesmo assim é preciso encontrar um público receptivo. Os adolescentes, por exemplo, têm muito mais chances de virarem vegetarianos do que pessoas mais velhas que já comem carne há décadas.
6. **Faça um plano de distribuição.** Antes de ir para as ruas, decida os pontos a cobrir. Para um plano de distribuição eficaz, pense na distância que precisa se deslocar a pé ou de carro, a que horas precisa estar naquele lugar específico e quantos folhetos precisa levar. Uma boa estratégia vai poupar seu tempo e esforço.
Use mapas para delimitar as rotas e determinar onde você vai encontrar seu público-alvo.
Faça anotações sobre lugares e empresas que são receptivos a esse tipo de campanha de marketing.
7. **Distribua os panfletos na hora certa.** Em que momento precisa entregar o panfleto nas mãos do consumidor? Se estiver fazendo propaganda da liquidação de uma data comemorativa, é importante distribuir o material alguns dias antes da data. As pessoas também costumam ser mais receptivas em determinados momentos. Quem está chegando ou saindo de um evento, por exemplo, vai receber o folheto com mais atenção do que alguém que está correndo para o trabalho.
Informe-se sobre os eventos na região. Em um show de rock, com alta concentração de adolescentes, é possível que você consiga divulgar com sucesso um restaurante vegetariano, mas para um público mais velho esse tipo de alcance fica um pouco mais difícil.
Pode ser que você consiga encontrar seu público-alvo apenas durante a noite. Bares e clubes são bons lugares para fazer a divulgação de um restaurante ou de produtos cujo público-alvo costuma trabalhar durante o dia.
8. **Distribua os panfletos novamente algumas semanas depois da primeira ação.** Campanhas repetidas são mais fáceis de serem lembradas. Volte aos locais de distribuição em um intervalo de um ou dois meses. Mesmo que entregue o material para as mesmas pessoas, você vai perceber uma melhora nos resultados. Sua mensagem ou seu negócio passam a ser mais reconhecidos à medida que você cria conexões.
9. **Observe as normas locais de divulgação.** Antes de começar a distribuir seu material, verifique as leis locais sobre o assunto. Propriedades privadas não aceitam esse tipo de campanha, ao passo que calçadas públicas e universidades são lugares seguros para o trabalho. Tente visitar empresas para deixar o material e experimente distribui os panfletos diretamente nas caixas de correio ou na porta das residências. Se alguém pedir para você se retirar de uma área privada, saia sem discutir.
10. **Vista-se adequadamente.** Use roupas apropriadas para a região, vestindo-se como as pessoas que circulam pela área – essa é uma maneira de fazer com que elas sejam mais receptivas. Concentre a atenção do público na mensagem que deseja passar, e não em si mesmo. Em áreas regulares, talvez usar um jeans rasgado não seja a melhor escolha; da mesma forma, para panfletar em um restaurante ou na rua talvez um terno não seja o mais adequado.
Você pode buscar opções mais criativas, como usar uma fantasia para fazer a divulgação entre crianças. Por outro lado, as pessoas que não se encaixam no perfil podem se recusar a receber o panfleto.
11. **Crie um discurso de venda.** Esse discurso deve ser curto, mas bem descritivo. Ao entregar o panfleto, você pode dizer algo como “Você gostaria de saber mais sobre alimentos vegetarianos?” ou “Venha experimentar a pizza artesanal da Primavera Pizza”. Essas mensagens descrevem seu propósito sem parecer ofensivo ou forçado.
O contato direto é uma oportunidade para esclarecer dúvidas com o público e passar informações adicionais.
12. **Seja educado.** Aproxime-se de cada pessoa com um sorriso. Não insista se alguém demonstrar desinteresse e nem entre em debates desnecessários. Se alguém agir de forma grosseira, se afaste. A boa educação vai fazer com que as pessoas sejam mais receptivas na hora de receber o panfleto.
13. **Pegue os panfletos que estiverem no chão.** Ver os folhetos espalhados pelo chão pode deixá-lo triste, mas deixar o material sujando as ruas é muito pior. Os folhetos descartados dão a impressão de que a sua mensagem está sendo ignorada, além de juntar lixo.
14. **Envie pelo correio.** O material enviado diretamente para as residências é mais fácil de ser visto. Você pode contratar uma empresa para fazer o serviço de mala direta ou colocar pessoalmente nas caixas de correio das casas, mas procure saber antes se esse procedimento é legal na área. Os folhetos deixados nas portas e varandas também são facilmente vistos pelos proprietários.
A menos que tenha uma lista de endereços específica, esse tipo de distribuição exige muito trabalho e uma grande quantidade de panfletos.
15. **Coloque os panfletos junto às compras.** Seja dentro da sacola de compras ou junto com uma encomenda a despachar, não existe maneira mais fácil de divulgar um produto ou serviço. Coloque o panfleto dentro da sacola ou pacote; como você já tem esse vínculo com o cliente, é bem provável que ele leia o material. Cupons e catálogos também se encaixam bem nesse tipo de ação.
16. **Inclua os panfletos como encartes em publicações.** Entre em contato com o responsável pela parte comercial da publicação para ver a possibilidade de incluir seu folheto entre as páginas. Escolha um veículo que represente seu nicho, como uma revista sobre música para divulgar sua banda ou bar. Muitos bairros possuem publicações próprias, o que ajuda a divulgar seu serviço para uma área específica.
17. **Deixe os panfletos em algum estabelecimento.** Ter um bom relacionamento com negócios locais ajuda bastante. Pergunte se é possível deixar alguns panfletos no balcão do estabelecimento. Alguns dispõem de um mural onde é possível colocar anúncios. Outra possibilidade é deixar alguns panfletos na área de espera de consultórios médicos.
Negócios relacionados ao seu segmento são as melhores apostas. Por exemplo, se está divulgando um mercadinho de alimentos saudáveis, uma academia de ginástica é um bom lugar para fazer propaganda. Em troca, você pode divulgar o outro estabelecimento também.
18. **Distribua panfletos em eventos.** Eventos locais, como feiras, são lugares fáceis de distribuir panfletos para um grupo grande de pessoas. O ideal é fazer a divulgação em eventos relacionados ao seu serviço ou produto, como divulgar sua loja de artesanatos em uma feira do segmento. Você pode inserir os panfletos em sacolas ou colocá-los em algum display.
Você pode entrar como patrocinador de um evento também. Nessa condição de apoiador, você vai ter passe livre para divulgar e distribuir seus folhetos.
Entre em contato com os organizadores para discutir as oportunidades de patrocínio e divulgação. Busque eventos na sua área através de bibliotecas, clubes e centros comunitários. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Distribuir-Panfletos-de-Modo-Eficaz", "language": "pt"} |
Reduzir a Quantidade de Urina Espumosa | Notar um pouco de espuma na urina de vez em quando não é motivo para se preocupar. No entanto, quando for algo constante, marque uma consulta com um urologista para descartar qualquer transtorno renal.
1. **O normal é que a urina seja clara e tenha um tom amarelado, que pode ser citrino ou mais próximo do âmbar, dependendo da diluição ou concentração dela.** Alguns remédios também podem influir na coloração da urina como efeito colateral, mas no geral, quando saudável, ela não deve apresentar espuma ou sangue.
2. **Não há nada de incomum em eliminar urina com espuma de vez em quando; a velocidade da micção e outros fatores, como os produtos de limpeza, sabões e minerais na água do vaso podem fazer com que elas se formem.** Se for algo ocasional, não se preocupe.
É comum que a espuma se forme depois que o vaso sanitário for limpo. Resíduos de sabão e produtos de limpeza podem ficar na parte interna dele por alguns dias.
3. **O jato de urina pode ser muito “rápido”.** A velocidade com que o líquido é expulso, bem como a distância da trajetória antes de atingir a água, são fatores que influenciam na formação de bolhas na água. Se houver um pouco mais de espuma ou bolhas do que o normal, é possível que o jato também esteja mais “apressado” do que o habitual.
4. **A espuma pode sinalizar um leve quadro de desidratação.** Quanto menos hidratado o corpo estiver, mais concentração terá a urina, o que pode fazer com que ela se torne espumosa devido à maior eliminação de mais toxinas em uma quantidade menor de líquido.
5. **A constância de espuma na urina indica a presença de proteínas.** Os rins filtram as proteínas no sangue, mas quando funcionam de maneira normal, elas permanecem no corpo; algum distúrbio renal pode fazer com que as proteínas sejam liberadas, deixando a urina espumosa ao ser eliminada. Essa condição é chamada proteinúria e pode ser um indício precoce de um problema nos rins ou uma condição que está impactando o funcionamento deles.
Infecções crônicas, como hepatite ou AIDS, fazem com que proteínas sejam liberadas na urina.
O uso excessivo de analgésicos, em especial os AINEs (anti-inflamatórios não esteroides), como paracetamol ou ibuprofeno, também podem levar à proteinúria.
Condições autoimunes impactam o funcionamento renal em alguns casos, interferindo na liberação excessiva de proteínas na urina.
O mieloma, um tipo específico de câncer do sangue, eleva a concentração de proteínas no xixi em certas oportunidades.
6. **Diabetes ou hipertensão podem causar proteinúria.** O aumento da pressão arterial consequente desses dois transtornos possivelmente afeta a circulação do sangue aos rins, danificando-os e facilitando a saída das proteínas na urina, que ficará com muita espuma ao ser eliminada.
A hipertensão se caracteriza pela pressão sistólica de 130 ou mais, e diastólica igual ou maior a 80.
7. **A espuma branca pode permanecer no vaso sanitário após a descarga.** É normal que algumas bolhas fiquem na água após urinar, mas elas são, na maior parte das vezes, grandes, claras e desaparecem após puxar a descarga. Ao notar que a espuma é grossa, esbranquiçada e permanecem no vaso sanitário mesmo quando a descarga é dada, há algum problema com a urina.
8. **Algumas pessoas sofrem edemas nas mãos, pés, abdômen ou rosto.** Danos renais graves fazem com que outras partes do corpo aumentem de tamanho, logo, ao notar que há inchaço em algum lugar junto à espuma no xixi, marque uma consulta com um urologista o quanto antes.
9. **Realize um exame de urina para analisar os índices de proteína no excremento.** Esse teste sinalizará se os níveis estão elevados, e o quanto passaram da faixa aceitável, ajudando o médico a diagnosticar a causa da espuma na urina e a gravidade da condição.
10. **Pessoas que não sofrem com diabetes ou hipertensão podem ter algum transtorno renal.** Apenas o médico, após uma análise, poderá descartar as possíveis causas da espuma na urina; quem é diabético ou hipertenso precisa tentar controlar melhor essas condições para verificar se a espuma e os índices de proteína na urina diminuem. Caso não apresente qualquer outro fator que deixe o xixi espumoso, talvez sejam os primeiros sinais de uma doença renal.
11. **Se houver desidratação, procure aumentar a ingestão de líquidos claros.** Após notar que a urina está espumosa, a melhor coisa a se fazer é beber um belo copo d’água. Quando o quadro for de leve desidratação, manter esse hábito pode fazer com que a cor da urina se normalize logo. As academias de Ciência, Engenharia e Medicina dos Estados Unidos recomendam que homens consumam cerca de 3,7 L de fluidos por dia, enquanto as mulheres devem tomar por volta de 2,7 L diariamente.
12. **Medicamentos e mudanças no estilo de vida podem ajudar a combater transtornos renais.** Será preciso ter acompanhamento médico em ocasiões em que a espuma no xixi é decorrente de algum problema nos rins; o tratamento adequado envolve o uso de medicamentos, perda de peso, o ajuste para uma alimentação saudável e a prática de atividades físicas para melhorar a saúde renal. No entanto, é importante seguir as instruções do médico para realizar apenas medidas seguras e eficazes para o seu bem-estar.
13. **Um inibidor da ECA (enzima conversora de angiotensina) ou BRA (bloqueadores dos receptores da angiotensina ajudam na proteção aos rins.** Ambos os remédios relaxam os vasos sanguíneos, permitindo que o sangue circule sem tanta dificuldade pelo corpo, e são muito prescritos para indivíduos com hipertensão. O médico também poderá indicá-los a você para facilitar a circulação do sangue pelos rins, diminuindo a pressão sobre eles e protegendo-os de danos mais graves.
14. **Controle a diabetes e a pressão alta para que a urina não fique com espuma.** Pacientes que sofrem com qualquer transtorno que influencie na saúde renal deverão controlá-las com rigor. Danos nos rins podem ser permanentes e desencadear outros problemas de saúde mais graves. Faça o possível para manter estáveis os distúrbios que afetam os rins.
15. **Quando os sintomas forem leves, nenhum tratamento poderá ser necessário.** De acordo com o caso, o médico recomendará que apenas aguardem e analisem se a urina deixa de ficar espumosa sem qualquer intervenção, dispensando tratamentos ou medicações. Há pessoas com proteinúria leve ou temporária que sequer precisam de qualquer forma de terapia.
16. **O controle de condições subjacentes poderá levar ao desaparecimento da espuma no xixi.** Quem sofre de hipertensão ou diabetes, por exemplo, possivelmente verá uma melhora no aspecto espumoso da urina, já que os rins não vão liberar tanta proteína. Portanto, manter-se diligente e não se descuidar com tais transtornos, tomando os medicamentos e seguindo as orientações do seu médico, é vital para que a espuma desapareça da urina.
17. **Atenha-se ao plano de tratamento de qualquer doença renal que possui.** Ministre os remédios indicados pelo especialista e faça as alterações recomendadas, sejam elas no estilo de vida, na dieta ou em ambos. Logo a urina ficará menos espumosa se conseguirem tratar e minimizar o fator que afeta a liberação de proteínas pelos rins. | pt.wikihow.com | {"url": "https://pt.wikihow.com/Reduzir-a-Quantidade-de-Urina-Espumosa", "language": "pt"} |
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