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Comment prouver l'existence du syndrome d'aliénation parentale | Lorsque les parents divorcent, les rancunes et les émotions négatives peuvent entrainer l'apparition du syndrome d'aliénation parentale (ou SAP) lors duquel un des parents utilise des techniques de manipulation émotionnelle pour convaincre son enfant que l'autre parent est une mauvaise personne qui ne l'aime pas ou ne s'en préoccupe pas. Souvent, c'est complètement faux et le parent ciblé est prêt à tout pour que ce comportement cesse et pour garder une relation positive avec son enfant. Si votre ex-époux ou épouse essaye d'aliéner votre enfant, vous pourriez recevoir de l'aide des tribunaux, mais avant toutes choses, vous allez devoir prouver l'aliénation parentale, ce qui peut s'avérer souvent très compliqué .
1. **Tenez un journal.** Si vous ne le faites pas déjà, vous devriez conserver des notes à propos des évènements qui impliquent votre enfant, y compris les conversations ou les incidents avec l'autre parent.
Ces notes des différents évènements seront très importantes pour prouver l'aliénation parentale, car c'est généralement votre parole contre celle de l'autre parent.
Par exemple, votre ex-conjoint(e) pourrait demander une modification des droits de garde en argüant que vous n'avez pas suffisamment de temps à passer avec votre enfant. En tenant un journal de toutes les activités que vous et votre enfant avez faites ensemble, y compris en gardant les tickets ou les reçus des différentes activités, vous pourrez prouver que votre ex-conjoint(e) essaye de vous éloigner de votre enfant ou de vous mettre à distance.
Prenez note de toutes les demandes spéciales de votre ex ou des ajustements qu'il (elle) veut faire aux décisions du tribunal en ce qui concerne les droits de visite. Souvent, un parent qui essaye d'aliéner son enfant va demander des ajustements et va vous faire culpabiliser de les lui refuser.
Un journal avec toutes les activités que vous faites est d'autant plus important si vous avez des problèmes réguliers de disponibilité pour votre enfant ou pour les rendez-vous au tribunal.
N'oubliez pas que le tribunal pourrait laisser peu de choix à l'enfant en ce qui concerne les visites du parent qui n'en a pas la charge, cela dépend souvent de son âge et de sa maturité. Cependant, le tribunal se méfie généralement des parents qui proposent à leur enfant de faire quelque chose à l'encontre de la décision du tribunal. Si votre enfant dit quelque chose comme : « Maman (papa) a dit que je n'étais pas obligé d'aller te voir la semaine suivante si je n'en avais pas envie », notez-le dans votre journal, car ce peut être une preuve d'aliénation parentale.
Si vous avez du mal à communiquer avec votre ex, essayez de faire de votre mieux pour que toutes les conversations se fassent par écrit. De cette façon, vous pouvez garder tous les deux une trace de vos discussions. Enregistrez des copies de textes ou d'emails, car elles pourraient vous servir de preuves plus tard si votre ex affirme que vous n'êtes pas d'accord avec sa proposition ou s'il (elle) essaye de faire croire que vous avez accepté quelque chose alors que ce n'est pas le cas .
Si votre ex vous envoie des messages accusateurs ou aliénants, conservez-les dans leur ordre chronologique pour démontrer des comportements d'aliénation .
2. **Observez les signes annonciateurs.** Certains comportements ou changements dans l'attitude de votre enfant peuvent indiquer un cas d'aliénation parentale.
Il en existe de différentes sortes et chacun présente des signes annonciateurs. Il peut être important de comprendre le type d'aliénation mis en œuvre pour reconnaitre son existence, car différents types vont souvent demander la mise en place de stratégies différentes pour les combattre .
N'oubliez pas aussi que de nombreux parents qui démontrent des comportements aliénants croient en fait le faire dans le meilleur intérêt de leur enfant et ils pourraient être prêts à recevoir de l'aide s'ils comprennent que cela nuit à leur enfant .
L'aliénation parentale est une chose différente du syndrome d'aliénation parentale, car les symptômes du syndrome se présentent le plus souvent chez l'enfant.
Par exemple, si votre enfant donne l'impression de ne pas avoir envie de vous rendre visite ou s'il refuse de passer du temps avec vous, ce comportement est probablement causé par l'aliénation parentale, ne croyez pas que c'est parce que votre enfant ne vous aime ou n'aime pas passer du temps avec vous.
Par exemple, un parent aliénant peut soutenir l'enfant lorsqu'il refuse de vous rendre visite, même s'il n'a aucune raison valide de ne pas venir vous voir. Pour le parent aliénant, cela signifie que l'enfant préfère être avec lui qu'avec vous.
Renseignez-vous à propos des secrets que l'enfant pourrait avoir avec l'autre parent, y compris des codes secrets ou des signes. Par exemple, votre enfant pourrait refuser de vous dire ce qu'il a fait avec son père le weekend dernier ou avec sa mère au cours de la semaine et il pourrait même vous dire : « Maman (papa0 m'a dit de ne pas te le dire » ou bien « Papa (maman) a dit que c'est un secret ». Même si l'activité en question était quelque chose de complètement innocent (ils ont peut-être seulement joué au football), le simple fait que votre ex demande à votre enfant de ne pas vous dire certaines choses indique un cas d'aliénation parentale.
3. **Parlez à votre enfant.** Surtout puisque l'autre parent essaye de faire croire à l'enfant que vous ne l'aimez pas ou que vous ne voulez pas vous en occuper, il est crucial de communiquer souvent avec votre enfant. Écoutez avec attention ce qu'il vous dit, prenez en compte ses émotions et dites-lui clairement que vous vous souciez de lui.
Observez votre enfant pour voir s'il répète simplement ce que dit votre ex au lieu d'exprimer ses propres sentiments ou d'expliquer les évènements avec ses propres mots . Par exemple, si vous demandez à votre fille pourquoi elle n'est pas venue vous voir samedi dernier, elle pourrait vous dire : « Maman a dit que tu n'avais pas le temps de t'occuper de moi. »
Si l'autre parent vous accuse d'abus sur l'enfant ou de lui suggérer que certains de ses comportements pourraient être abusifs, occupez-vous-en tout de suite et demandez l'aide d'un professionnel pour votre enfant .
Posez des questions à l'enfant à propos de ce qu'il fait à la maison de votre ex tout en évitant de le forcer dans une certaine direction. Si votre enfant veut parler de quelque chose qu'il a fait chez son père ou sa mère, vous devez prendre le temps de l'écouter, mais n'essayez pas de le forcer à vous donner des informations potentiellement accablantes.
Si votre enfant vous parle de quelque chose qui implique un comportement abusif ou négligent, amenez-le chez un psychologue au lieu de vous mettre en colère ou de continuer à lui poser des questions. N'oubliez pas qu'il va probablement se sentir mal à l'aise, par exemple s'il a l'impression de « cafarder » à propos de son père ou de sa mère.
4. **Respectez les droits de visite et de garde.** Même si l'autre parent peut faire tout son possible pour interférer dans vos droits de visite, il est important que l'enfant continue à passer du temps avec ses deux parents.
Si l'autre parent enfreint vos droits de visite ou de garde, vous devez contacter immédiatement votre avocat ou le tribunal.
N'oubliez pas que la plupart du temps, le tribunal va considérer qu'un parent qui va à l'encontre des droits de visite ou de garde ordonnés va à l'encontre du bien de son enfant .
Si l'autre parent refuse de vous donner des documents médicaux ou scolaires que vous aviez demandés, rendez-vous au tribunal pour que vos droits soient appliqués au lieu d'essayer de régler le problème vous-même. S'il (elle) ne veut pas vous donner ces documents, cela pourrait être un signe d'aliénation parentale, ce qui n'aide pas dans tous les cas à l'implication des deux parents dans la vie de leur enfant .
Les enregistrements du tribunal peuvent être utilisés plus tard pour prouver l'aliénation parentale si d'autres problèmes apparaissent. Si votre ex ne veut pas coopérer et refuse de vous donner accès à ces documents, le tribunal pourrait juger qu'il n'agit pas dans le meilleur intérêt de l'enfant.
Si le parent aliénant conseille ou suggère quelque chose, vous devez faire des recherches et vous demander quelles sont ses motivations avant d'accepter. Lisez bien tous les documents du tribunal et demandez-vous pourquoi votre ex accepte ou conseille quelque chose aussi rapidement .
Même si de nombreux tribunaux pourraient ne pas reconnaitre officiellement le syndrome d'aliénation parentale, ils prennent généralement en compte des signes d'aliénation parentale en même temps que d'autres facteurs pour déterminer le meilleur intérêt de l'enfant .
Dans la plupart des cas, les tribunaux pensent que l'idéal pour un enfant est d'avoir une relation proche et continue avec ses deux parents. Ainsi, si l'un des parents essaye de séparer l'enfant de l'autre parent ou de l'aliéner, cela ne va pas être considéré comme le meilleur intérêt de l'enfant .
5. **Demandez un tuteur légal au tribunal.** C'est un représentant du tribunal chargé de représenter le meilleur intérêt de l'enfant et il peut s'assurer que les parents suivent bien les ordres du tribunal.
Le tuteur légal pourrait rendre visite à l'enfant au domicile des parents pour observer leurs interactions avec l'enfant. Il va discuter avec les deux parents et l'enfant, ensemble et séparément, avant de rapporter ses observations au tribunal.
6. **Discutez avec votre avocat.** Si vous avez des preuves qui vous semblent indiquer un cas d'aliénation parentale, votre avocat saura comment les utiliser au tribunal.
N'oubliez pas que le syndrome d'aliénation parentale n'est pas un « vrai » syndrome au sens médical, car ce n'est pas un trouble psychologique qui affecte la personne en question. Ce terme se réfère plutôt à un dysfonctionnement dans la relation entre deux parents et entre le parent aliénant et l'enfant .
Même si la plupart des tribunaux vont accepter et prendre en compte les preuves d'aliénation parentale et de comportement aliénant, il va être beaucoup plus difficile de faire passer un diagnostic de syndrome d'aliénation parentale à votre enfant. Puisque le syndrome n'est pas reconnu comme un trouble psychologique par le corps médical, il n'est pas possible de le faire passer pour tel auprès des tribunaux .
Le processus complexe pour prouver que l'aliénation parentale affecte la relation avec l'enfant demande l'aide du tribunal et ce n'est pas quelque chose qui arrive en un claquement de doigts .
Si votre ex demande en permanence des changements dans vos droits de visite ou fait des voyages ou des sorties exceptionnelles pour que votre enfant ne puisse pas vous voir, vous devez en alerter votre avocat pour déterminer si vous devez ou non en appeler au tribunal. Même si le tribunal s'attend à ce que les visites soient flexibles et s'il prend en compte les besoins des parents et des enfants, un parent qui essaye en permanence de modifier les ordres du tribunal pourrait représenter un cas d'aliénation parentale et il pourrait être rappelé à l'ordre.
7. **Demandez une déposition.** Si votre ex dépose une motion, par exemple pour modifier les droits de garde, et si vous pensez qu'il (elle) essaye d'aliéner l'enfant, vous devez demander une déposition pour évaluer les raisons de cette motion et savoir pourquoi il l'a déposée.
Discutez avec votre avocat pour trouver des questions qui pourraient l'amener à donner des réponses prouvant la volonté d'aliénation. Par exemple, votre avocat pourrait lui demander si votre ex a déjà parlé de votre vie privée à votre enfant ou s'il (elle) a déjà parlé en mal de vous à votre enfant.
L'avocat pourrait aussi vouloir engager un expert pour assister à la déposition ou pour retranscrire cette dernière afin de pouvoir analyser les réponses qu'il va donner.
De nombreux tribunaux vont prendre en compte ce que le parent a dit à propos de l'autre parent à son enfant ou si ce dernier l'a encouragé à ne pas obéir ou à manquer de respect à l'ex. Ce genre de question peut être posé lors de la déposition .
8. **Discutez avec d'autres adultes.** Même si votre enfant pourrait ne pas vous révéler grand-chose, il va surement parler de ce qu'il se passe à la maison à d'autres adultes avec lesquels il passe ses journées.
N'oubliez pas que les autres membres de la famille pourraient contribuer à l'aliénation parentale. Par exemple, cela pourrait être le cas si l'autre parent a l'impression d'être votre victime. Si vous avez demandé le divorce et que votre partenaire ne voulait pas, il (elle) pourrait avoir l'impression que vous êtes responsable de la fin du mariage. Ses parents et le reste de sa famille vont naturellement être de son côté et croire tout ce qu'il (elle) dit à propos de vous, même si ce n'est pas vrai .
Vous devriez alors plutôt vous tourner vers des témoins objectifs comme les professeurs ou les entraineurs de votre enfant pour obtenir des informations à propos de ce que fait l'autre parent. Par exemple, si votre ex présente des comportements aliénants, un professeur pourrait remarquer des différences de comportement chez l'enfant lorsqu'il est chez votre ex et lorsqu'il est chez vous.
Les personnes qui vous soutiennent dans votre communauté comme les professeurs, les entraineurs et les leadeurs religieux se soucient généralement du meilleur intérêt de l'enfant et ils peuvent être des témoins majeurs lorsque vous essayez de prouver un comportement aliénant .
9. **Corrigez les informations fausses ou déformées.** Puisque les parents aliénants mentent souvent pour monter l'enfant contre l'autre parent, vous devez vous assurer que votre enfant et les autres adultes connaissent la vérité .
Cela peut être difficile si les adultes avec lesquels vous discutez sont déjà plus du côté de votre ex que du vôtre. Par exemple, si votre ex a dit à sa sœur que vous êtes alcoolique, vous allez avoir beaucoup de mal à la convaincre du contraire, car elle va naturellement faire confiance à ce que dit son frère ou sa sœur.
Les parents aliénants pourraient encourager une mentalité d'opposition entre eux et le reste du monde, c'est pourquoi vous devez accentuer le fait que vous voulez le bien de votre enfant et que vous ne voulez pas faire de votre ex un ennemi .
10. **Envisagez d'amener l'enfant chez un psychologue.** Un traitement psychologique peut être essentiel non seulement pour prouver l'aliénation parentale, mais aussi pour la santé de votre enfant.
Il pourrait raconter au thérapeute des choses qu'il ne vous dirait pas. En plus, les psychologues sont formés à reconnaitre l'importance de certains comportements et d'autres schémas comportementaux.
Votre enfant pourrait aussi se sentir plus à l'aise pour lui raconter ce que l'autre parent dit de vous en votre absence que s'il devait vous en parler directement.
Dans certains cas, vous pourriez arriver à forcer une consultation psychologique en passant par le tribunal. Discutez-en avec votre avocat pour savoir comment le faire. Un rapport psychologique peut être un document important pour prouver un cas d'aliénation parentale.
Les services sociaux pourraient vous aider si vous avez des problèmes avec l'autre parent ou si vous croyez que votre enfant souffre du syndrome d'aliénation parentale. Ils proposent des services pour vous aider, ce qui pourrait vous permettre d'économiser de l'argent au lieu d'amener votre enfant chez un psychologue ou un psychiatre privé .
N'oubliez pas que pour prouver un cas d'aliénation parentale, vous devez pouvoir démontrer que le comportement négatif de votre ex a un effet négatif sur votre enfant. Le rapport d'un psychologue ou d'un pédopsychiatre pourrait être nécessaire pour le prouver .
11. **Maintenez la relation.** La meilleure façon de lutter contre les manipulations émotionnelles de l'autre parent sur votre enfant est de lui prouver qu'il a tort.
Pensez toujours au meilleur intérêt de l'enfant et n'abandonnez pas simplement parce que votre ex vous mène la vie dure. Votre enfant va remarquer que vous êtes moins présent(e) ou que vous acceptez tout le temps les demandes de l'autre parent .
Vous devriez aussi maintenir une bonne relation avec les autres membres de votre famille et les membres de votre communauté. Si vous encouragez votre enfant à sortir avec ses amis ou à s'impliquer dans des activités communautaires, vous allez renforcer votre lien de manière positive et vous pourrez lutter contre les effets de l'aliénation .
12. **Évitez les interactions négatives avec l'autre parent.** Si vous vous disputez avec votre ex-partenaire, surtout en face de votre enfant, vous allez le troubler et renforcer l'aliénation mise en place par votre ex.
Essayez de résoudre vos désaccords sans mettre l'enfant au milieu. Il sait déjà que vous ne vous entendez plus, vous avez divorcé. Évitez de l'impliquer dans vos désaccords ou de lui donner l'impression qu'il est responsable des problèmes que vous avez .
13. **Évitez de dénigrer l'autre parent devant lui.** N'oubliez pas que l'aliénation parentale est une forme d'abus émotionnel, c'est pourquoi vous devez éviter de le faire vous-même.
N'oubliez pas que même si les enfants peuvent pardonner les remarques occasionnelles qu'ils reçoivent sur le coup de la colère ou de la frustration, vos mots peuvent avoir des conséquences désastreuses, surtout si l'autre parent dit des choses similaires à votre sujet .
Essayez de garder une relation positive avec l'enfant et de surveiller votre propre comportement en contrôlant les expressions de votre colère et de votre tristesse. Identifiez vos émotions et redirigez-les. Par exemple, vous pourriez lui dire : « Je suis très frustré(e) maintenant et je ne veux plus y penser. Allons plutôt faire quelque chose d'amusant ! » Gérez vos émotions difficiles lorsque votre enfant n'est plus avec vous.
Au lieu de parler en mal de l'autre parent et de l'accuser de tous les maux, concentrez-vous plutôt sur la santé et le bienêtre de votre enfant. Si vous croyez vraiment qu'il est en danger, qu'il est maltraité ou négligé par votre ex, vous devez prévenir la police tout de suite .
14. **Adaptez vos conversations à l'âge de l'enfant.** Les parents aliénants partagent souvent des informations qu'il n'a pas l'âge de comprendre.
Ils pourraient aussi lui demander de prendre des décisions qu'il n'a pas encore la maturité nécessaire pour les prendre.
Par exemple, ils pourraient lui demander de choisir l'un de ses parents ou ils pourraient lui faire croire qu'il a le droit de suivre ou non les ordres du tribunal.
Cela pourrait aussi prendre la forme de demandes d'informations prises en secret contre l'autre parent ou de manipulation de l'enfant pour qu'il témoigne en défaveur de l'autre parent. Les enfants ne devraient jamais être impliqués dans les relations d'adultes.
Si le vôtre commence à vous poser des questions à propos de choses que le parent aliénant lui a racontées, vous devez faire attention de ne pas lui parler de choses d'adultes. Vous pouvez lui donner une réponse honnête tout en lui expliquant que vous discuterez un peu plus tard du sujet .
15. **Demandez au tribunal d'interdire certains comportements.** Si l'autre parent met en place des comportements particulièrement aliénants, vous pouvez vous rendre au tribunal et demander au juge qu'il l'empêche de continuer à les faire .
Par exemple, si votre ex ne permet pas à votre enfant de prendre ses jouets préférés lorsque vous allez le chercher ou s'il (elle) ne lui permet pas de garder les cadeaux que vous lui faites, cela pourrait être un signe d'aliénation parentale. Vous pouvez le faire cesser en demandant au tribunal de s'en occuper pour interdire à votre ex d'empêcher votre enfant de garder les objets que vous lui avez donnés.
Vous pouvez aussi demander au tribunal d'empêcher votre ex de planifier des évènements ou des activités qui vont vous empêcher de voir votre enfant ou de vous permettre de passer un coup de téléphone à certaines heures de la journée .
Si vous vous inquiétez de la sécurité ou du bienêtre de votre enfant lorsqu'il se trouve chez votre ex, vous pourriez aussi demander la présence d'un tuteur légal. Il ne va pas interférer avec le temps qu'il passe avec votre enfant, mais il va l'observer et s'assurer que votre ex ne se retrouve pas seul avec lui . | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/prouver-l%27existence-du-syndrome-d%27ali%C3%A9nation-parentale", "language": "fr"} |
Comment arrêter d'être immature | L'immaturité peut être un obstacle majeur à votre développement personnel. Selon une récente étude, l'âge moyen de la maturité chez les femmes est de 32 ans, alors que chez les hommes, il est de 43 ans, soit un écart de 11 ans qui est dû aux attentes sociales et culturelles des deux sexes . Quel que soit votre sexe, être une personne plus mature peut influencer positivement votre vie professionnelle et vous aider à avoir une vie personnelle plus satisfaisante. Pour ne plus être immature, vous devez développer des habitudes d'hygiène, vous habiller correctement, adopter un comportement plus réfléchi à l'école ou au travail et agir de manière responsable avec les autres.
1. **Veillez à avoir une bonne hygiène** Présentez-vous aux autres de manière mature en ayant l'air bien soigné et bien habillé. Autrement dit, vous devez veiller à avoir le corps et le visage propres, à vous brosser les dents, à utiliser du fil dentaire et à mettre du déodorant pour sentir bon. Vous devez vous laver au moins une fois dans la journée et vous assurer de toujours prendre le temps nécessaire pour être présentable avant de quitter la maison.
Vous ne devez pas aussi négliger vos cheveux. Vous devrez bien les coiffer et vous assurer qu'ils sont brossés et ont l'air propres. Utilisez du gel et des outils de coiffage pour soigner vos cheveux afin qu'ils complètent votre look dans l'ensemble. Prendre soin de votre apparence va non seulement montrer que vous vous en souciez, mais c'est aussi un moyen pour indiquer que vous avez envie que l'on vous prenne au sérieux.
2. **Habillez-vous correctement pour aller au travail** Si vous allez au travail en portant un jean déchiré, un teeshirt froissé et des tongs, vous paraitrez immature ou cela pourrait être déplacé aux yeux de vos clients et vos collègues. Montrez votre professionnalisme en portant des vêtements appropriés pour votre lieu de travail afin de donner l'impression que vous êtes une personne mature.
Si vous êtes un homme, vous devez porter un costume complet sur mesure avec une chemise propre, une cravate et des chaussures en cuir. Dans un environnement moins formel, vous devriez tout de même vous présenter au travail en portant une chemise et un pantalon propres et des chaussures confortables et propres.
Si vous êtes une femme, vous pourriez opter pour un chemisier propre et repassé avec une jupe crayon ou un pantalon tailleur et des chaussures en cuir à talons bas. Si vous travaillez dans un environnement moins formel, vous devez toujours faire preuve de professionnalisme en portant des vêtements et des chaussures confortables et propres.
3. **Portez des vêtements qui sont adaptés à votre âge pour sortir le soir** Si vous avez envie de porter des shorts, des bustiers ou des pantalons moulants et tape-à-l'œil pour aller en boite, vous devez vous retenir, surtout si vous n'avez plus l'âge. En effet, ce type de look à vouloir paraitre plus jeune peut donner une impression d'immaturité. Porter des vêtements adaptés à votre tranche d'âge montre que vous êtes une personne mature et de ce fait, vous allez attirer les personnes qui ont votre âge et qui sont aussi matures. Même si vous êtes jeune, vous devez moins exhiber votre corps et adopter un look plus mature afin d'être à la fois élégant(e) et sexy.
Si vous êtes un homme, portez des jeans ou des pantalons propres et repassés ainsi qu'une chemise à col propre. Mettez un peu d'eau de Cologne et de beaux accessoires, comme une montre ou une chaine, afin d'ajouter une touche d'élégance à votre look.
Si vous êtes une femme, vous pouvez porter soit une robe moulante ou un haut propre et repassé avec un pantalon habillé et des chaussures ou des talons confortables. Appliquez un peu de maquillage, portez des bijoux accrocheurs et n'oubliez pas le parfum pour être présentable et faire preuve de maturité.
4. **Arrivez tôt pour les réunions et évènements importants.** Montrez à vos collègues et à vos clients à quel point vous accordez de l'importance à leur temps en arrivant cinq à dix minutes en avance à toutes les réunions et à tous les évènements importants. En le faisant, vous démontrerez que vous êtes mature surtout à cause de l'attitude professionnelle dont vous faites preuve à faire passer le temps des autres avant le vôtre. Arriver en retard à une réunion ou faire irruption pendant un appel avec un client est la définition même du manque de professionnalisme et de l'immaturité .
Si vous êtes encore jeune, vous devez aussi faire l'effort d'arriver tôt à tous les cours et les réunions concernant l'école afin de montrer à vos camarades que vous êtes ponctuel(e) et responsable de vous-même. Essayez d'arriver tôt ou tout au moins à l'heure, même s'il s'agit des réunions apparemment banales ou sans importance avec vos camarades. De cette manière, ils y verront un signe de votre maturité et de tact.
5. **Assurez-vous de vous préparer avant d'aller au cours ou au travail.** Ayez toujours à portée de main tout le matériel dont vous avez besoin pendant la journée que vous soyez en classe ou au travail. Pour ce qui est du cours, vous devez avoir un cahier, un surligneur, un stylo, un cahier d'activités dans votre sac. Si vous devez aller au travail, vous devez avoir sur vous un stylo, du papier, les notes ou les informations concernant les clients et votre téléphone professionnel .
Venir en classe ou au travail en étant préparé est le moins que vous puissiez faire pour montrer à votre supérieur ou votre professeur que vous êtes sérieux au sujet de votre rôle. Cela montrera aussi que vous êtes prêt à faire de votre mieux pour réussir, en plus de refléter une confiance et un respect pour vous-même. En effet, de cette manière, vous pourrez être en mesure de mieux faire face à ce que l'on attend de vous en tant qu'étudiant ou employé.
6. **Traitez tout le monde avec respect.** Montrez votre maturité lorsque vous interagissez avec vos collègues et vos pairs en ayant de bonnes manières et une attitude respectueuse. Cela peut être aussi simple que de tenir la porte à quelqu'un, d'aider une personne à porter un colis lourd ou de saluer tout le monde en disant « bonjour » ou « salut ». Soyez prévenant à l'égard des besoins et des sentiments des autres, en étant toujours disponible pour aider ceux qui en ont besoin .
Frappez toujours à la porte avant d'entrer dans une pièce, un bureau ou autre et dites « excusez-moi » si vous devez interrompre une réunion ou l'appel d'un client. Cela va également témoigner du respect que vous avez pour les besoins et le temps des autres.
7. **Montrez que vous appréciez le travail des autres.** Faites savoir à ceux qui vous entourent à quel point vous appréciez leur travail et leur dévouement. Que ce soit sur le lieu de travail ou en classe, cela permettra de montrer que vous êtes en mesure d'adopter une approche mature. Si vous remarquez qu'un collègue fait du bon travail, dites-lui en privée : « Bon travail ! J'apprécie vraiment ton travail. » Si vous voyez un camarade aider un autre qui a des difficultés à résoudre un problème de mathématiques, dites-lui que vous pensez que c'était cool de sa part de vouloir aider et conseiller ses camarades .
Vous pouvez aussi accepter de jouer le rôle de mentor de guide pour les autres afin de faire preuve de maturité. Essayez de trouver des camarades qui ont des difficultés dans une matière ou des collègues de travail qui ont besoin d'aide ou de conseils sur un projet et aidez-les. De cette façon, vous pourrez être un modèle pour les autres et montrer à quel point vous êtes mature.
8. **Acceptez les désaccords et les critiques constructives.** L'une des choses les plus difficiles dans le fait d'être mature est d'être capable d'accepter les désaccords et les critiques. La colère, le ressentiment et le déni sont des réactions immatures face aux critiques. Pour paraitre plus mature, vous n'avez qu'à remercier la personne qui vous critique et à prendre en compte ce qu'elle a à dire. Outre le fait de montrer que vous faites preuve de maturité, c'est un signe que vous êtes suffisamment confiant(e) pour respecter les avis des autres et écouter ce qu'ils ont à dire .
9. **Pratiquez l'écoute active** Faites preuve de maturité en étant actif(ve) lors de vos conversations ou discussions. L'écoute active implique de considérer toutes les conversations comme une occasion d'apprendre à mieux connaitre quelqu'un ou de découvrir quelque chose de nouveau. Quand vous faites preuve d'une écoute active, votre interlocuteur peut voir que vous vous intéressez à ce qu'il dit et que vous êtes capable de répondre avec sincérité et énergie.
Pratiquez l'écoute active avec un ami. Laissez la personne parler de ce qu'elle veut et concentrez-vous entièrement sur elle. Écoutez-la sans l'interrompre en hochant la tête de temps en temps et en la regardant dans les yeux. Cela va lui prouver que vous vous intéressez à ce qu'elle dit. Quand la personne aura fini de parler, répétez ce qu'elle a dit avec vos propres mots, en disant quelque chose comme « Si je comprends bien, tu... » ou « tu veux dire par là que… »
Si la personne confirme ce que vous avez semblé comprendre, répondez-lui ou faites-lui des suggestions ou des commentaires. De cette manière, vous pourrez lui montrer que vous êtes capable d'avoir une conversation mature et écouter activement.
10. **Montrez à vos amis et à votre partenaire que vous les soutenez.** Aussi, vous devez leur montrer de l'intérêt. Un autre signe de maturité est de comprendre les besoins des gens et de se soucier d'eux. Montrez ouvertement que vous soutenez et que vous vous préoccupez des personnes autour de vous, qu'il s'agisse d'un membre de votre famille, d'un ami ou même d'un inconnu. De cette manière, vous allez montrer que vous ne pensez pas seulement à vos besoins personnels et que vous êtes conscient(e) de ce dont votre entourage pourrait avoir besoin.
Demandez à vos amis comment ils se sentent ou comment ils vont. Aussi, participez aux choses qui comptent pour eux pour leur montrer que vous les soutenez. Par exemple, assister à un match de football ou une pièce de théâtre que va jouer un ami ou assister à un évènement caritatif organisé par une connaissance est un moyen de soutenir ceux qui vous entourent.
11. **Montrez aux autres que vous avez de bonnes manières.** En étant poli envers les autres, vous montrez que vous pouvez faire preuve de maturité et que vous êtes respectueux. Ouvrez la porte aux autres, dites « s'il vous plait », « merci », « je vous en prie » et dites « excusez-moi » lorsque vous voulez dépasser quelqu'un.
Au-delà des mots, avoir les bonnes manières implique le fait d'aider quelqu'un qui a manifestement besoin d'aide. Il peut s'agir d'aider une personne âgée qui essaie de traverser la rue ou de s'arrêter pour aider quelqu'un dans le besoin, comme un sans-abri. Avoir de bonnes manières et le montrer est un signe que vous êtes assez mature pour être attentif à ceux qui vous entourent et que vous vous souciez de leur bienêtre.
12. **Soyez mature et responsable dans vos relations amoureuses.** Si vous avez des difficultés à faire preuve de maturité dans vos relations avec votre partenaire ou conjoint(e), pensez à ce que vous pouvez faire pour faire preuve d'engagement et de responsabilité envers lui (ou elle). Cela implique par exemple d'arriver à l'heure à chaque rendez-vous, se souvenir des dates ou étapes importantes de votre relation. En agissant de manière responsable, vous allez lui montrer que vous ne prenez pas votre relation à la légère et que vous faites l'effort d'être un adulte mature.
Aussi, assurez-vous de respecter tous les engagements que vous avez pris envers lui (ou elle), comme le fait de voyager à la date convenue, de respecter un rendez-vous prévu ou d'arrêter une mauvaise habitude (comme fumer ou boire). De cette façon, vous lui montrerez que vous êtes prêt(e) à tenir vos promesses et à faire preuve de maturité dans vos interactions.
13. **Adaptez votre niveau de maturité selon les circonstances.** Aussi difficile que cela puisse paraitre de se montrer mature, en s'engageant à être solidaire, à agir de manière responsable et à savoir écouter votre entourage, vous pouvez adapter votre niveau de maturité selon la situation dans laquelle vous êtes. Par exemple, le niveau de maturité dont vous ferez preuve dans un environnement détendu avec votre famille doit être différent de celui que vous devez montrer lorsque vous êtes avec un client.
Essayez d'ajuster votre niveau de maturité pour qu'il soit adapté à la situation et au contexte dans lequel vous vous trouvez. Autrement dit, vous ferez preuve du niveau de maturité nécessaire tout en passant un bon moment ou en vous amusant avec les autres. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/arr%C3%AAter-d%27%C3%AAtre-immature", "language": "fr"} |
Comment arrêter une hémorragie | Une hémorragie désigne une perte de sang sur n’importe quelle partie du corps. Si quelqu’un s’est blessé et saigne, vous devez agir rapidement pour contrôler l’hémorragie. Généralement, vous arriverez à résoudre le problème sans trop de difficulté. Toutefois, dans les cas graves, un saignement abondant ou incontrôlé peut causer un choc, une interruption de la circulation sanguine ou des problèmes plus sérieux comme des dommages aux tissus et aux principaux organes, ce qui est potentiellement mortel.
1. **Utilisez de l’eau.** L’eau courante ne nettoie pas seulement la plaie, elle arrête également le saignement. Faites couler l’eau froide sur la blessure pour contracter les vaisseaux sanguins et stopper l’hémorragie. La même chose, mais avec de l’eau chaude, va cautériser la plaie et favoriser la coagulation. N’utilisez pas simultanément l’eau froide et l’eau chaude, car l’une ou l’autre fait l’affaire.
Vous avez la possibilité d’utiliser un glaçon à la place de l’eau froide pour contracter les vaisseaux sanguins. Posez le glaçon quelques secondes sur la plaie jusqu’à ce que la blessure se referme et arrête de saigner.
Si vous avez plusieurs coupures sur le corps, un bain chaud vous aidera à nettoyer tout le sang et à cautériser simultanément les entailles.
2. **Utilisez de la vaseline.** Grâce à la texture cireuse de la vaseline, vous pouvez arrêter l’hémorragie et favoriser la coagulation en en mettant une petite quantité sur vos blessures. Si vous n’avez pas de vaseline sous la main, utilisez un baume à lèvres.
3. **Utilisez du vinaigre blanc.** Les propriétés astringentes du vinaigre permettent de désinfecter les petites plaies et de coaguler le sang. Tamponnez un peu de vinaigre blanc sur la blessure avec un bout de coton et attendez la fin du saignement.
4. **Essayez l’hamamélis.** Similaire au vinaigre blanc, l’hamamélis agit comme un puissant astringent naturel sur les petites plaies. Versez-en une petite quantité sur votre blessure ou tamponnez-le sur votre peau à l’aide d’un bout de coton pour obtenir le même résultat.
5. **Saupoudrez la plaie de fécule de maïs.** Saupoudrez votre plaie d’un peu de fécule de maïs sans frotter pour éviter les écorchures supplémentaires. Vous pouvez appuyer légèrement sur la blessure pour accélérer le processus. Quand l’hémorragie aura cessé, utilisez de l’eau courante pour rincer la fécule de maïs.
6. **Ajoutez une cuillérée de sucre.** Suivez les recommandations de Mary Poppins et versez un peu de sucre sur la blessure. Les propriétés antiseptiques du sucre permettent de nettoyer la plaie et favorisent le processus de coagulation.
7. **Utilisez des toiles d’araignée.** Cette solution est la plus efficace si vous vous blessez en randonnée ou dehors. Prenez des toiles d’araignée (sans les araignées bien sûr !) et placez-les sur votre plaie en les enroulant autour si nécessaire. La toile stoppera l’hémorragie et donnera au sang le temps de coaguler .
8. **Essayez le crayon styptique.** Ces crayons cireux étaient à l’origine fabriqués pour soigner les coupures durant le rasage et le feu du rasoir. Cependant, ils sont efficaces sur n’importe quelle écorchure. Passez le crayon sur votre peau et laissez les astringents minéraux qu’il contient agir. Vous ressentirez un léger picotement à son contact, mais la douleur et le saignement disparaitront en quelques secondes.
9. **Appliquez de l’antisudorifique sur votre peau.** Comme le crayon styptique, les déodorants contiennent du chlorure d’aluminium qui agit comme un astringent pour stopper l’hémorragie. Mettez-en sur votre doigt avant d’en appliquer sur votre peau ou frottez directement le bout du déodorant sur votre blessure.
10. **Tamponnez de la Listerine sur votre peau.** Pensée à l’origine comme un après-rasage, la Listerine vous aidera à stopper l’hémorragie. Versez-en directement par-dessus la blessure ou trempez un bout de coton dedans et tamponnez-la sur votre peau. L’hémorragie devrait s’arrêter après 1 ou 2 minutes.
11. **Saupoudrez la plaie de poivre.** Le poivre de Cayenne accélère la cicatrisation et stoppe l’hémorragie. Cependant, il s’agit de l’une des méthodes les plus douloureuses. Si vous voulez arrêter rapidement le saignement et n’avez pas peur d’avoir mal, saupoudrez votre plaie de poivre de Cayenne et laissez agir : c’est magique. Quand l’hémorragie aura cessé, rincez le poivre avec un peu d’eau froide .
12. **Utilisez une pierre d’alun.** Il s’agit d’une barre de minéraux en forme de savon qui aide à stopper l’hémorragie. Trempez la pierre d’alun dans l’eau et frottez-la sur la blessure. Il n’est pas nécessaire d’appuyer, car les minéraux feront tout le travail .
13. **Prenez la membrane d’un œuf.** Avez-vous remarqué la membrane transparente visible à l’intérieur de la coquille quand vous cassez un œuf ? Cette membrane favorise la cicatrisation et la coagulation. Écaillez un œuf pour prélever la membrane (essayez d’avoir le plus gros morceau possible) que vous placerez sur l’entaille. En quelques secondes, l’hémorragie va s’arrêter.
14. **Couvrez la plaie.** Appliquez une bande ou un pansement stérile sur la plaie pour la protéger des saletés et stopper l’hémorragie. Vous pouvez également utiliser un simple sparadrap ou un morceau de compresse propre.
15. **Couchez-vous.** Les risques de choc seront moindres si vous surélevez les jambes ou placez la tête sous le niveau de votre tronc. Vérifiez la respiration et la circulation de la victime avant de commencer. Lisez cet article pour savoir comment reconnaitre et traiter les symptômes de choc circulatoire.
16. **Surélevez le membre blessé.** En surélevant le membre blessé (si la blessure se trouve sur un membre) au-dessus du niveau du cœur, vous stopperez une hémorragie. Toutefois, si vous soupçonnez la présence d’une fracture, ne touchez pas au membre.
17. **Retirez les éventuels débris.** Retirez les saletés ou les corps étrangers visibles, mais ne nettoyez pas complètement la plaie, car vous risquez d’aggraver la blessure . Vous devez avant tout stopper l’hémorragie. Le nettoyage de la plaie peut attendre.
Si le corps étranger est de taille importante (un gros morceau de verre, un couteau ou quelque chose de semblable), ne le retirez pas. Il y a de fortes chances qu’il stoppe l’hémorragie. Appuyez simplement sur la plaie et appliquez un pansement autour en veillant à ne pas l’enfoncer davantage.
18. **Appuyez fermement sur la blessure.** Appuyez fermement sur la blessure jusqu’à ce que l’hémorragie s’arrête. Utilisez une compresse de gaz propre, un pansement ou un tissu. Même votre main peut faire l’affaire si vous ne trouvez rien d’autre. Placez votre main sur la compresse et appuyez fermement avec vos doigts ou votre autre main.
19. **Exercez une pression constante sur la blessure.** Si la blessure se trouve sur un membre, utilisez du ruban adhésif ou un tissu enroulé autour de la plaie pour appuyer dessus (l’idéal est un bandage plié en triangle placé sur la plaie et attaché). Dans l’aine et sur les autres parties du corps où il n’est pas possible de couvrir la plaie, utilisez une compresse à fort pouvoir d’absorption et servez-vous de vos mains pour appuyer sur la blessure.
20. **Cherchez d’éventuelles fuites.** Ajoutez plus de compresses ou des pansements supplémentaires si la blessure continue de saigner à travers le premier bandage. Toutefois, ne couvrez pas trop la blessure, car cela réduit la pression exercée sur la plaie. Si vous pensez que le bandage ne remplit pas son rôle, retirez-le avec la compresse et recommencez depuis le début . Si l’hémorragie semble sous contrôle, appuyez sur la blessure jusqu’à ce qu’il n’y ait plus de sang qui coule ou jusqu’à ce que les secours arrivent.
21. **Utilisez des points de pression si nécessaire.** Si vous n’arrivez pas à stopper l’hémorragie par simple pression, combinez cette méthode avec celle qui consiste à appuyer sur les points de pression. Utilisez vos doigts pour appuyer le vaisseau sanguin contre l’os. Les points de pression à privilégier sont décrits ci-dessous.
L’artère brachiale. Pour les blessures sur l’avant-bras. Appuyez sur l’intérieur de votre bras, entre le coude et l’aisselle.
L’artère fémorale. Pour les blessures sur la cuisse. Appuyez dans l’aine près de la ligne du maillot .
L’artère poplitée. Pour les blessures sur la partie inférieure de la jambe. Elle se trouve derrière le genou.
22. **Continuez à appuyer sur la blessure.** Continuez à appuyer sur la blessure jusqu’à ce que l’hémorragie s’arrête ou que les secours arrivent.
Utilisez un garrot si l’hémorragie est potentiellement mortelle. Les garrots stoppent instantanément les hémorragies s’ils sont correctement posés. Dans le cas contraire, ils feront plus de mal que de bien au patient.
23. **Surveillez la respiration du patient.** Assurez-vous que les bandages ne sont pas trop serrés. Si la victime a froid, devient pâle, a les orteils ou les doigts qui ne retrouvent pas leur couleur normale après la compression, ou si elle se plaint d’engourdissement ou de picotement, il est probable que le bandage est trop serré .
24. **Appelez immédiatement une ambulance.** Amenez la victime le plus vite possible à l’hôpital. Une hémorragie interne ne peut être traitée à la maison et nécessite une prise en charge médicale.
25. **Installez-la dans une position confortable.** Calmez la victime en l’installant confortablement pour prévenir les blessures supplémentaires. Ne faites aucun mouvement brusque et gardez-la en position couchée.
26. **Vérifiez sa respiration.** Contrôlez les voies respiratoires, la respiration et la circulation sanguine de la victime. En cas de doute, occupez-vous des hémorragies externes.
27. **Maintenez sa température à un niveau normal.** Empêchez-la d’avoir trop chaud ou trop froid en appliquant des tissus humides sur son front. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/arr%C3%AAter-une-h%C3%A9morragie", "language": "fr"} |
Comment prendre le temps de vivre une relation de couple | Parfois, vous pouvez éprouver la sensation que votre relation de couple s'emballe et va trop vite, que ce soit physiquement ou émotionnellement. Il est important de vous souvenir qu'une relation se vit avec le plein accord des deux personnes qui constituent le couple. Vous n'avez pas à faire quoi que ce soit juste pour plaire à votre partenaire. Si vous souhaitez apporter un équilibre à votre relation, vous devez en parler et être clair à l'égard de votre conjoint sur ce que vous voulez.
1. **Évaluez la situation.** D'abord, demandez-vous quelle partie de votre relation va trop vite pour vous. Identifiez ce qui vous rend mal à l'aise, vous ou votre partenaire. Si vous voulez ralentir votre relation, vous devez d'abord comprendre pourquoi cela va trop vite.
Vous pouvez ressentir le besoin de toujours avoir un œil sur votre partenaire. Peut-être que votre conjoint veut accélérer l'aspect physique de votre relation et que vous n'êtes pas à l'aise avec cela. Peut-être qu'il ou qu'elle demande un engagement pour lequel vous n'êtes pas prêt. Peut-être qu'il ou elle ferait n'importe quoi pour vous, mais vous-même souhaitez laisser vos sentiments s'épanouir à leur rythme .
D'un autre côté, vous pourriez avoir besoin d'atténuer vos propres sentiments. Vous pouvez facilement paniquer si vous sentez que vous tombez amoureux trop vite. Peut-être que votre partenaire vous a clairement demandé de ralentir, pour votre bien. Dans ce cas, réfléchissez à la meilleure manière de respecter les besoins de votre partenaire.
2. **Trouvez les situations qui vous embarrassent.** Recherchez les moments ou situations spécifiques qui vous mettent mal à l'aise. Cherchez les raisons. Essayez de comprendre exactement quelles sont les circonstances qui vous motivent à vouloir ralentir votre relation .
Peut-être avez-vous récemment rencontré un garçon et il vous invite à faire un voyage avec lui ou à vous accompagner à un mariage. Si ce niveau d'engagement vous gêne, alors vous devez en parler.
Peut-être avez-vous fréquenté une fille pendant quelque temps et elle ne cesse de parler mariage ou enfant. Si vous n'êtes pas prêt à songer à ce genre de choses, cela pourrait nuire à votre relation.
3. **Identifiez vos objectifs.** Évaluez les objectifs de votre relation, ceux de votre croissance personnelle et ceux pour votre futur. Si cette relation va à l'encontre de vos objectifs, demandez-vous si le déséquilibre entre vos objectifs et cette relation est ajustable. Sachez que vous n'êtes peut-être simplement pas compatible.
Si votre partenaire veut quelque chose de différent, cela ne signifie pas qu'il ou elle est mauvaise. Cela veut simplement dire que vos objectifs sont différents. Demandez-vous si vous devez ou non construire une relation ensemble.
4. **Parlez ensemble.** Parlez honnêtement avec votre partenaire de ce que vous ressentez. Expliquez votre malaise et tentez d'exprimer vos sentiments profonds. Assurez l'autre de votre intérêt pour votre relation, mais exprimez votre besoin de ralentir. S'il ou elle vous comprend, il ou elle changera naturellement d'attitude à votre égard pour que vous soyez plus à l'aise .
Vous découvrirez qu'une communication ouverte rend les choses bien plus simples. Ne vous attendez pas à ce que votre partenaire change d'attitude si vous ne lui en parlez pas .
5. **Soyez sur la même longueur d'onde.** Deux personnes n'ont pas forcément les mêmes attentes lorsqu'elles s'impliquent dans une relation. Votre partenaire peut ne pas réaliser qu'il ou elle vous met mal à l'aise. Vous pourriez découvrir que vous vivez deux réalités différentes, l'un faisant des choix qui peuvent être incompréhensibles pour l'autre. Le plus rapide pour réparer cela est d'avoir une compréhension mutuelle de là où vous emmène votre relation.
6. **Ne forcez rien.** Si vous ne pouvez vous mettre d'accord, il est peut-être temps de mettre un terme à votre relation. Ce n'est pas juste de forcer votre partenaire dans quelque chose pour laquelle il n'est pas prêt. Et ce n'est pas juste pour vous de continuer à vivre dans la peur de vous égarer. Parfois, il faut prendre du recul et vous concentrer sur vous avant de plonger dans une relation sérieuse.
Songez à la nécessité de mettre un terme à votre relation. Arrêter votre relation fera plus que ralentir les choses, cela les stoppera brutalement. Si vous pensez que c'est la seule option que vous avez, alors faites-le !
7. **Changez la manière dont vous parlez de votre relation.** Si vous vous retrouvez à employer des mots d'engagement, comme « je t'aime » ou des projets à long terme, demandez-vous si vous êtes à l'aise avec ces choses. Envisagez d'abord le court terme. Avant de songer au devenir de votre relation dans plusieurs décennies, demandez-vous où vous serez dans quelques mois .
8. **Évaluez les zones problématiques.** Réfléchissez à ce qui vous met particulièrement mal à l'aise et trouvez comment le résoudre ou l'éviter. Il peut être facile de ralentir votre relation si vous changez la façon dont vous répondez face à certaines situations.
Si vous êtes obsédé par le fait de ne pas voir votre petite amie pendant plusieurs jours, trouvez un moyen de la voir plus souvent ou demandez-lui de vous appeler un peu plus lorsqu'elle n'est pas près de vous.
Si votre petit ami tente quelque chose de sexuel chaque fois que vous êtes ensemble dans une chambre, restez à l'écart de la chambre. Ne vous allongez pas sur un lit avec lui et songez à limiter le temps que vous passez seule avec lui jusqu'à ce que vous ayez suffisamment confiance pour qu'il n'essaye pas d'aller trop loin.
9. **Restez fidèle à vous-même.** Restez fidèle et fort vis-à-vis de vos convictions. Ne vous engagez pas pour être dans un endroit précis dans 6 mois si vous n'avez aucune idée de l'endroit où vous serez dans une semaine. Certaines personnes aiment avoir des projets à long terme et d'autres non. Et les deux sont tout à fait normaux. Si vous vivez une relation avec quelqu'un qui a besoin de faire des projets plus que vous, vous devrez essayer de trouver un équilibre entre leur confort et le vôtre.
10. **Prenez du temps pour vous.** Vous pourriez rapidement vous sentir envahi si vous ne prenez pas du temps pour vous. Cela ne signifie pas que vous devez cesser votre relation, mais simplement avoir un moment pour vous chaque jour pour penser à votre propre vie et avoir un espace propre et sans votre partenaire. Vous pourriez vous rendre compte que ce simple temps personnel vous aide à mieux gérer votre relation .
Passez du temps avec vos amis, sans votre partenaire. Assurez-vous de garder le noyau de votre groupe d'amis fort, même si tous fréquentent également quelqu'un. Vous n'avez pas besoin de votre partenaire près de vous sans arrêt .
11. **Partez pour le temps d'un weekend.** Partir pour quelques jours ensemble peut vous donner à tous les deux la chance de réfléchir et revoir ce qui compte pour vous. Partez camper, visiter une ville ou pour une virée en voiture. Grimpez en haut d'une montagne, plongez dans l'océan. Trouvez l'espace nécessaire pour vous vider le cerveau .
12. **Évitez de passer la nuit.** Essayez de ne pas dormir chez votre partenaire ou de l'inviter chez vous. Dormir dans le même lit peut donner l'apparence que les choses deviennent sérieuses et particulièrement si vous vous voyez régulièrement. Plus vous devenez intime avec une personne et plus vos vies vont s'imbriquer profondément l'une dans l'autre
Il en va de même pour le vivre ensemble. Cohabiter, surtout si vous n'avez pas expressément donné votre accord, peut donner l'apparence que les choses s'emballent et deviennent sérieuses . Demandez-vous si vous devez reculer d'un pas concernant votre relation. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/prendre-le-temps-de-vivre-une-relation-de-couple", "language": "fr"} |
Comment empêcher les chats de prendre son jardin pour une litière | Les chats qui vivent à l'extérieur préfèrent faire leurs besoins dans une terre souple, c'est pourquoi il est possible que ceux qui vivent dans votre quartier soient tentés de se soulager dans votre jardin. Leurs selles contiennent des bactéries et des parasites dangereux, ce qui peut rendre la situation délicate. Heureusement, il existe des astuces et méthodes pour les dissuader d'agir de la sorte.
1. **Recouvrez le sol de matière inconfortable.** Les chats détestent creuser les surfaces dures, c'est pourquoi vous devriez recouvrir votre jardin d'une fine couche de matière inoffensive comme celles que vous trouverez ci-dessous .
Du paillis à texture rugueuse
Des pommes de pin épineuses
Des cailloux et des pierres
2. **Installez des bâtons dans le sol.** Les chats préfèrent avoir suffisamment d'espace pour gratter, creuser et se déplacer. S'ils n'en ont pas assez, ils chercheront un autre endroit où faire leurs besoins. Mettez des tuteurs, des baguettes ou tout autre objet similaire dans le sol. Ils doivent mesurer approximativement 25 cm et être espacés de 20 cm .
Assurez-vous que ce que vous utilisez est assez profondément enfoncé dans la terre pour tenir bien droit.
3. **Irritez l'odorat des chats.** De fait, les chats détestent certaines odeurs et ont tendance à éviter les endroits qui en sont imprégnés. Procurez-vous de la matière organique que vous sèmerez dans tout votre jardin afin de les décourager d'y pénétrer. Si nécessaire, recommencez toutes les semaines. Évitez les poisons ou les boules de naphtaline : ils sont toxiques pour les enfants et les animaux. Ci-après, vous trouverez quelques options qui sont sans danger :
l'écorce d'agrumes (d'orange, de citron, de pamplemousse, etc.) ,
l'ail,
l'ognon,
l'huile d'anis,
l'huile d'eucalyptus,
les feuilles de thé,
un mélange constitué de 2 doses de piment de Cayenne, 3 doses de moutarde sèche et 5 doses de farine. Il est possible d'y ajouter un peu de fumier de lion. Ce dernier est un superprédateur et effraie les chats. Ils ne prendront pas le risque de tomber sur un lion dans votre jardin !
4. **Posez du grillage métallique sur le sol.** Si les chats utilisent un endroit précis de votre jardin pour faire leurs besoins, éloignez-les en recouvrant la zone de grillage. Vous en trouverez dans les magasins de bricolage . Ce type de matériau est suffisamment souple pour ne pas les blesser, tout en étant suffisamment solide pour les empêcher de creuser.
Il est possible de remplacer le grillage par des bâches en plastique spécialement conçues pour les jardins .
Cette méthode fonctionnera mieux si les chats ne fréquentent que quelques coins de votre jardin. Recouvrir la totalité ou de grandes zones de votre jardin ne sera probablement pas très pratique.
5. **Attirez les chats dans un espace qui leur est réservé.** Si cela ne vous dérange pas que des chats fréquentent votre terrain, mais que vous désirez simplement les éloigner de certaines parties de votre jardin, préparez une zone juste pour eux. Si vous y plantez certaines espèces, les chats seront attirés par elles et délaisseront le reste de votre jardin. Sélectionnez un petit lopin de terre et plantez-y des plantes non toxiques pour les chats. Voici quelques idées :
l'herbe à chats (Nepeta cataria),
la chataire (Nepeta mussinii),
la germandrée (Teucrium marum),
la valériane (Valeriana officinalis),
le chlorophyton chevelu (Chlorophytum comosum) .
6. **Découragez les chats à l'aide de plantes dans certaines zones.** Ils détestent certaines plantes et font tout pour s'en éloigner. Cultivez dans votre jardin au moins une espèce qu'ils n'aiment pas afin qu'ils ne fassent pas leurs besoins dans certains coins spécifiques. Ci-après, vous trouverez une liste de plantes qui repoussent les chats .
La lavande
La rue
Le géranium
L'absinthe
Le thym-citron
Les roses épineuses
7. **Fabriquez un bac à sable.** Créez une alternative en vous procurant un bac à sable au moins aussi grand qu'un grand bac à litière. Vous pouvez aussi utiliser un vieux bac à sable . Remplissez-le de sable souple à grains fins. Vous en trouverez en magasin de bricolage. Ils sont vendus dans de grands sacs. Si vous avez de la chance, les chats seront attirés par lui et l'utiliseront pour se soulager.
Il faut que vous le nettoyiez régulièrement en en retirant toutes les selles, car, s'il est trop plein, les chats utiliseront de nouveau votre jardin.
Éloignez les enfants de ce bac à sable et expliquez-leur bien qu'il ne faut pas qu'ils y jouent.
8. **Fabriquez une clôture .** Les chats sont des animaux têtus et parviennent à se faufiler partout. Cependant, si vous installez une clôture d'au moins 1,80 m de haut ainsi qu'un grillage avec des mailles de 5 cm sur 5, vous parviendrez à les repousser. Une avancée de 50 cm vous offrira une protection supplémentaire.
9. **Installez un arroseur qui se déclenche en cas de mouvement .** Ce type d'arroseur peut se trouver en magasin de bricolage. Le mouvement déclenché par un chat qui se déplace déclenche l'arrosage et il se retrouve aspergé d'un jet d'eau. Généralement, les chats n'aiment pas être mouillés, c'est pourquoi cette technique est très efficace. Utilisez ce type de dispositif pour délimiter votre jardin ou les zones dont vous voulez éloigner les chats.
Il est possible d'installer cet arroseur de façon permanente ou temporaire. Tout dépend de vos besoins et préférences.
10. **Ayez recours à un appareil à ultrasons.** Ce type d'appareil émet des sons à haute fréquence. Les humains ne parviennent pas à les entendre, mais ils font fuir les chats . Les appareils à ultrasons se déclenchent en cas de mouvement. Vous en trouverez dans les animaleries. Vous pourrez ainsi former une barrière autour de votre jardin et en éloigner les chats.
11. **Utilisez un grillage métallique à faible voltage .** Ce type de barrière électrique parvient à tenir les chats à distance, mais il faut qu'elle soit à faible voltage pour qu'elle ne leur fasse pas de mal. Installez-en une à environ 10 cm du sol.
Rendez-vous dans des magasins de bricolage pour en trouver et suivez scrupuleusement les instructions de sécurité et d'installation.
Éloignez-en les enfants.
12. **Aspergez-les avec un tuyau d'arrosage .** Si vous pouvez surveiller votre jardin, aspergez les chats avec votre tuyau arrosage dès qu'ils essaient d'y faire leurs besoins. Il est possible de les dresser, mais il faut que vous soyez persévérant afin de les décourager de façon permanente.
Lorsque vous faites cela, ne soyez pas trop violent. Un rapide jet d'eau devrait suffire étant donné que les chats n'aiment pas l'eau. Il n'est donc pas utile de les mouiller complètement ni d'utiliser un jet puissant.
13. **Adoptez un chien.** Les chats évitent à tout prix les espaces où ils ne se sentent pas en sécurité, c'est pourquoi un chien qui chasse les chats les empêchera d'utiliser votre jardin . | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/emp%C3%AAcher-les-chats-de-prendre-son-jardin-pour-une-liti%C3%A8re", "language": "fr"} |
Comment mémoriser une chanson | Mémoriser les paroles d'une chanson peut paraitre difficile. Que vous appreniez une chanson pour le plaisir ou pour une interprétation, tout ce que vous avez à faire est de vous entrainer. Si vous ne savez pas par quel moyen commencer, jouez votre musique et écoutez-la attentivement.
1. **Écoutez-la.** Il n'est pas facile de mémoriser une chanson si vous ne l'avez pas écoutée. Actuellement avec Internet, il est possible de télécharger des chansons sur iTunes ou sur Amazon. Concentrez-vous sur le morceau que vous écoutez pour bien entendre les paroles et la mélodie .
Pour éviter toutes distractions et écouter plus attentivement votre chanson, il est préférable de mettre des écouteurs.
Si vous avez choisi une musique écrite par un ami, un camarade de classe ou une connaissance, vous pouvez lui demander un enregistrement. S'il ne l'a pas, demandez-lui de vous chanter la chanson et enregistrez-la sur votre téléphone.
2. **Lisez les paroles.** Même si vous écoutez la chanson, vous ne pouvez pas toujours entendre les mots justes. Il est donc important de vérifier que ce que vous entendez correspond à ce qui est réellement dit. Le meilleur moyen est d'acheter la partition de la musique ou de demander la version officielle au compositeur s'il s'agit d'une pièce originale. Toutefois, vous pouvez trouver les paroles de presque toutes les chansons en ligne, mais faites attention aux sites qui ont des contenus générés par des utilisateurs. Les paroles peuvent parfois ne pas être justes .
Après avoir bien étudié les paroles pendant un certain temps, jouez la musique et lisez les paroles au même moment. Cela peut vous aider à comprendre l'accord entre les paroles et la mélodie ainsi que le rythme.
3. **Déterminez la structure du morceau.** Une fois que vous avez écouté la chanson et étudié les paroles, la prochaine étape pour vous est de distinguer ses différentes composantes qui sont l'introduction, les couplets, les refrains et le pont. Écoutez-la une fois encore et essayez de reconnaitre chacune de ces différentes parties afin de comprendre comment l'arrangement musical s'écoule dans son intégralité.
Une fois que vous avez défini la structure de la chanson, écoutez-la une fois de plus en prenant en compte les notes que vous avez prises. De cette façon, vous pouvez déjà connaitre les paroles qui correspondent à chaque partie.
4. **Apprenez la mélodie.** Avant même de vous demander comment mémoriser les paroles, prenez la peine de bien l'écouter. Dans la plupart des cas, la mélodie peut aider à vous rappeler les paroles qui suivent au fur et à mesure que vous écoutez la chanson. Si vous pouvez la lire, vous pouvez étudier la partition pour identifier les notes de la mélodie. Si tel n'est pas le cas, écoutez l'enregistrement que vous avez afin d'entendre la manière dont la mélodie est chantée.
La première fois que vous chantez la mélodie, ne répétez pas les paroles correctes. Dites simplement « la la la la » à la place de chaque mot jusqu'à connaitre la mélodie.
5. **Analysez les paroles.** Dans bon nombre de cas, il est plus facile de mémoriser les paroles quand vous comprenez de quoi parle la chanson. En effet, les quelques parties ou images que vous avez gardées peuvent vous aider à vous souvenir des paroles ou des mots-clés qui leur correspondent. Cependant, si vous ne comprenez pas le morceau de musique, vous pouvez toujours trouver des recueils d'analyses et d'explication de plusieurs chansons populaires sur Internet .
Vous pouvez rechercher en ligne des articles où le compositeur a lui-même abordé la signification de sa chanson. Il constitue votre meilleure source d'information.
Servez-vous du dictionnaire pour connaitre tous les mots qui vous empêchent de comprendre aisément les paroles de la chanson. On a souvent du mal à se rappeler des mots qu'on ne connait pas.
6. **Étudiez la chanson par paragraphe.** Dès que vous vous sentez prêt à apprendre votre morceau de musique, il est utile de travailler sur une partie à la fois pour ne pas vous embrouiller. Par exemple, vous pouvez commencer par le premier couplet et entamer ensuite le prochain dès que vous en avez terminé. On commence souvent par le refrain parce que c'est ce qu'on entend dans toute la chanson. Donc, si vous maitrisez d'abord le refrain, cela veut dire que vous avez déjà mémorisé une bonne partie de votre morceau .
C'est aussi une bonne idée de commencer par la partie la plus difficile. Qu'il s'agisse du second couplet qui contient beaucoup plus de phrases ou du refrain qui a plusieurs gammes, mémoriser les parties difficiles demandera beaucoup de travail. Il est donc préférable de finir premièrement avec ces parties.
7. **Chantez avec des aide-mémoires.** Lorsque vous commencez à chanter par cœur, il peut arriver que vous oubliiez certains mots. Dans ce cas, cherchez un moyen comme des cartes questionnaire pour stimuler votre mémoire. Cela vous aidera à vous rappeler des paroles si vous n'y arrivez pas .
Par exemple, vous pouvez faire des cartes sur lesquelles vous mettrez les premiers mots de chaque paragraphe de la chanson, que ce soit le couplet, le refrain et le pont. À l'aide de ces fiches, Souvenez-vous du reste des paroles de chaque partie jusqu'à ne plus en avoir besoin pour chanter toute la chanson.
Si vous cherchez à savoir si vous pouvez être capable de vous rappeler tout seul des paroles, essayez de faire des dessins qui vous rappelleront les paroles sur chaque carte et selon le paragraphe.
Vous pouvez chanter pendant que vous interprétez la chanson avec des gestes. Cela constitue un bon aide-mémoire. Faites l'effort de lier certaines paroles à des gestes ou même des pas de danse qui vous permettront de vous rappeler des mots sans avoir à jeter un coup d'œil sur votre feuille .
8. **Chantez avec l'enregistrement.** Lorsque vous avez l'impression de bien comprendre les paroles, entonnez le chant au même moment que l'enregistrement. La voix originale sera d'une grande aide au cas où vous auriez de la difficulté à vous souvenir de certaines parties. Cela renforce ainsi votre confiance en vous pendant le chant .
Un ou deux jours après avoir commencé par apprendre la chanson, vous devrez vous entrainer avec l'enregistrement. Vous pouvez avoir devant vous les paroles ou vos fiches qui servent d'aide-mémoire afin de jeter des coups d'œil rapides. Cependant, essayez au maximum de faire comme si vous ne les aviez pas.
Le jour suivant, reprenez le même exercice, mais cette fois-ci, sans les paroles sous la main. Faites plutôt appel à votre mémoire pour vous rappeler des mots .
9. **Chantez sans l'enregistrement.** Maintenant que vous pouvez chanter avec l'enregistrement sans faire d'erreur, il est temps de franchir une autre étape et de chanter par vous-même. Au début, un accompagnement musical vous sera d'une grande aide. Toutefois, vous devrez atteindre un niveau où vous pouvez exécuter toute la chanson sans l'enregistrement ou sans musique parce que vous n'avez pas forcément la même façon de chanter que chaque groupe avec lequel vous allez travailler .
À peu près un jour après avoir réussi à chanter avec l'enregistrement sans les paroles en main, vous pouvez commencer par chanter sans l'enregistrement. Vous n'avez pas besoin d'être parfait au premier essai. Vous pouvez juste chanter sans musique tout en prenant soin de le faire correctement.
Entrainez-vous toutes les 24 à 36 heures pour augmenter vos chances de maitriser la chanson. Faites le même exercice sur plusieurs jours et vous parviendrez à chanter correctement la chanson. Une fois que c'est fait, vous pouvez continuer à vous entrainer, mais seulement une ou deux fois par semaine .
Corrigez-vous et reprenez le morceau chaque fois que vous faites une erreur. Travaillez sur toutes les sections que vous ne maitrisez pas encore jusqu'à connaitre complètement la chanson.
Si vous n'avez pas un groupe de musique ou n'avez pas quelqu'un avec qui jouer, recherchez et chantez la version karaoké de la chanson.
Quand vous chantez sans accompagnement musical, il est recommandé d'avoir un métronome pour vous aider à garder le tempo. De cette manière, vous saurez si vous vous précipitez ou si vous chantez trop lentement. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/m%C3%A9moriser-une-chanson", "language": "fr"} |
12 solutions simples quand votre téléphone dit qu'il n'y a pas de carte SIM | Il n'y a rien de plus ennuyeux, surtout quand vous en avez besoin, de voir s'afficher sur votre ordiphone une mention du type absence de carte SIM. Pourtant, vous êtes sûr que la carte est présente, vous ne l’avez pas touchée. En ce cas, votre appareil est inutilisable. Cette carte SIM est l'élément primordial qui vous relie au monde. Elle permet les démarrages, les envois, les réceptions, elle stocke des informations... Ce message d'erreur n'a pas pour origine une cause unique, mais plusieurs, il faut alors plus ou moins procéder par élimination pour trouver le problème.
1. **Retirez la carte SIM, puis réinstallez-la.** Il arrive que la carte soit mal engagée dans son logement. La première chose à faire est donc de retirer délicatement la carte SIM, de l'observer de près pour voir si tout est normal et de la réinstaller à fond sans forcer . Attendez une trentaine de secondes avant de réintroduire la carte. Refermez tout, puis redémarrez votre téléphone .
L'emplacement de la carte SIM varie d'un constructeur à l'autre. Le mieux, si c'est la première fois que vous la retirez, est de consulter la notice du constructeur ou de regarder sur Internet.
L'extraction d'une carte SIM peut se faire par appui ressort, avec la pointe d'un trombone ou avec un petit outil pointu livré avec l'appareil.
2. **Nettoyez les deux faces de la carte SIM.** Observez votre carte de près et voyez s'il y a une quelconque saleté afin de l'enlever avec un chiffon propre. Quand bien même les surfaces vous paraitraient propres, donnez-leur un petit coup de chiffon, cela pourrait suffire à vous tirer d'affaire .
Ne touchez pas et ne rayez pas les contacts métalliques de la carte SIM. La peau est couverte de sébum qui peut jouer le rôle d'isolant.
Ne nettoyez une carte SIM avec de l'eau, du savon, du liquide vaisselle ou un quelconque produit alcoolisé. Toujours à sec !
3. **Dépoussiérez le logement de la carte SIM.** Qu'il y ait ou non un tiroir, vous devez vous assurer que des impuretés ne se sont pas introduites dans le logement de la carte. Récupérez une bombe à air comprimé, munissez-la de sa paille afin d'envoyer de l'air dans le logement. N'hésitez pas à envoyer 3 ou 4 petites giclées .
Après nettoyage, remettez tout en place et procédez à un test de bon fonctionnement.
4. **Remplacez éventuellement votre carte SIM.** Si elle est fendue ou rayée, là est peut-être le problème. Il faut en commander une autre auprès de l'opérateur téléphonique. Ce genre d'incidents survient si vous retirez fréquemment la carte SIM. Pour confirmation, insérez la carte SIM d'un ami et voyez si elle est reconnue. Si c'est le cas, alors votre carte est à remplacer.
Chaque opérateur a sa politique de cartes SIM. Certains font payer le remplacement, d'autres, non. En tout cas, aujourd'hui, le remplacement de la carte SIM n'entraine pas le changement du numéro de téléphone. Comptez un délai de quelques jours à une semaine.
À titre préventif, nous en saurions trop vous conseiller de ne pas trop toucher à votre carte SIM : dans son logement, elle ne craint rien, ce qui ne serait pas le cas si vous la sortiez et rentriez sans arrêt.
5. **Éteignez, puis rallumez votre appareil.** Cela suffit parfois à faire disparaitre un petit problème de connexion. Cette opération très simple doit de toute façon être faite. Pour on ne sait quelle raison, le contact s'est rompu avec la carte SIM et un simple redémarrage peut suffire à retrouver l'usage de votre appareil .
Cependant, dites-vous bien que si vous êtes obligé(e) de régulièrement procéder à ce genre de manipulation, il faut soupçonner un problème latent soit du matériel soit de la carte elle-même.
6. **Vérifiez la connexion à l'opérateur.** Une carte SIM ne peut pas remplir son office si vous n'êtes pas connecté(e) au réseau de votre opérateur. Ouvrez les paramètres de votre téléphone, puis allez dans les paramètres de connexion et voyez laquelle est activée. Si par un hasard quelconque, vous n'étiez pas sur le bon réseau, il vous suffirait d'appuyer sur celui-ci, puis de procéder à un essai de fonctionnement .
Normalement, vous connaissez votre opérateur, mais si ce n'était pas le cas, il vous suffirait de récupérer son nom sur la carte SIM (logo) et de choisir ensuite son réseau.
Si vous êtes en connexion automatique à un réseau, il est possible aussi que votre appareil se connecte au mauvais réseau. Pour en être sûr, désactivez la fonction de connexion automatique, puis connectez-vous en manuel au bon réseau et tirez-en les conclusions.
7. **Sachez qu'il est possible de réinitialiser les paramètres de réseau.** Pour cela, vous devez vous rendre dans les paramètres généraux, puis les paramètres de connexion. Là, sous différents noms, vous devriez trouver une rubrique de réinitialisation des paramètres de réseau. Sur un Samsung, faites dans l'ordre les appuis suivants : , , et enfin .
Attention : cette réinitialisation supprime les paramètres de la liaison sans fil, aussi, ayez sous les yeux vos identifiants de connexion !
8. **Un système d'exploitation dépassé peut causer une erreur de carte.** Emportés dans le tourbillon de la vie, on en oublie souvent de faire les mises à jour du système d'exploitation. C'est pourtant simple, aussi bien sous iOS que sous Android : il suffit d'aller dans le menu des paramètres ou de réglages et de trouver la rubrique des mises à jour. Appuyez sur les mises à jour disponibles et suivez les instructions, tout se fait automatiquement, téléchargement comme installation. Au terme de la mise à jour, redémarrez votre ordiphone pour que les changements puissent être pris en compte .
Vous ne le savez peut-être pas, mais il existe un paramétrage qui vous permet de faire des mises à jour automatiques. Ainsi, si message d'erreur de la carte SIM il y avait, il ne faudrait pas incriminer le système d'exploitation.
9. **Redémarrez votre ordiphone en mode sans échec.** Que ce soit sous Android et iOS, grâce à ce mode de démarrage, il est possible de savoir si une application est fautive. Souvent, il faut faire un appui long sur le bouton. Une alerte vous demande si vous voulez vraiment activer ce mode : acceptez. Si cela règle le problème, c'est qu'une application récemment installée est fautive. Il faut alors la trouver, la désinstaller et trouver une solution de rechange .
Ces histoires d'incompatibilités d'applications sont assez rares, mais pensez-y. Si votre téléphone fonctionne bien en mode sans échec, réfléchissez aux deux ou trois dernières applications que vous avez installées. En les supprimant une à une, vous devriez trouver la fautive… si le problème se situe là.
Avant de supprimer les applications, prévoyez déjà de pouvoir réinstaller celles qui ne sont pour rien dans le dysfonctionnement et de télécharger une autre application qui remplacera la défaillante.
10. **En cas de message d'erreur, c'est ce qu'il faut toujours faire.** Un message d'erreur peut très bien continuer à s'afficher alors que tout est rentré dans l'ordre. Vous vous escrimeriez en vain pour faire disparaitre le message. Allez dans les paramètres généraux, appuyez sur la rubrique , puis sur. Là, vous devriez pouvoir vider les caches. Redémarrez votre téléphone .
11. **Une réinitialisation aux valeurs d'usine efface tout.** C'est une solution ultime qui ne doit être envisagée et exécutée que lorsque vous avez tout essayé. Si vous réinitialisez aux valeurs d'usine, cela signifie que lorsque vous le rallumerez, il sera comme au premier jour de son achat : uniquement les applications natives, plus de contacts, de répertoire, ni de fichiers personnels .
C'est pourquoi avant une telle opération, il faut sauvegarder tout ce que vous voulez garder et pour cela, il faut transférer ces éléments sur une clé USB ou dans un nuage informatique pour ultérieurement procéder à leur réinstallation.
12. **C'est la conclusion que vous tirerez en dernière instance.** Vous avez tout vérifié, réinstallé, réinitialisé : la carte SIM est toujours aux abonnés absents. Votre téléphone connait une panne matérielle. En ce cas, si vous n'êtes pas expert, obtenez confirmation auprès d'un réparateur compétent qui vous dira plus ou moins rapidement ce qui cloche. Si votre appareil est sous garantie, la réparation ne vous coutera rien.
Cette situation est plausible si votre ordiphone est déjà ancien. La carte SIM sera retirée et installée dans le nouvel appareil. Sachez qu'il sera peut-être nécessaire de changer la carte SIM, la taille de la vôtre sera certainement trop grosse ! | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/r%C3%A9parer-un-ordiphone-affichant-qu%27il-n%27y-a-pas-de-carte-SIM", "language": "fr"} |
Comment soigner la diarrhée de votre chat | Tous les chats ont, de temps à autre, des problèmes digestifs et la diarrhée n'a rien de rare. Une diarrhée peut durer environ une journée et se résorber d'elle-même. Elle peut aussi se prolonger plusieurs jours et causer une déshydratation, une perte de poids et une certaine léthargie. Quand votre chat présente ces signes, vous devriez sans doute le traiter avec des médicaments et revoir son alimentation.
1. **Sachez quand vous devriez voir un vétérinaire.** Votre chat doit être examiné par un vétérinaire si sa diarrhée persiste depuis quelques jours, s'il vomit ou semble apathique, donc plus fatigué que d'habitude. Appelez son vétérinaire et demandez-lui si vous devriez lui ramener un échantillon de selles, pour le cas où il voudrait les faire analyser.
2. **Emmenez votre chat chez le vétérinaire.** Apportez un échantillon de selles fraiches qui a été évacué depuis moins de douze heures. La présente de petites traces de sang dans les selles n'est pas très grave. Si les selles paraissent noirâtres et collantes ou d'un aspect charbonneux, cela peut vouloir dire que du sang provenant de l'estomac est tombé dans les selles et qu'un ulcère a pu se former. Le vétérinaire va sans doute procéder à quelques examens comme une analyse sanguine, une analyse des selles pour repérer des parasites internes, des rayons X ou des ultrasons et prescrire des médicaments.
Le vétérinaire vous prescrira un antiparasitaire, s'il a découvert des parasites intestinaux dans les selles de votre chat. Si ce n'est pas le cas, le vétérinaire peut prescrire un médicament qui soulage la diarrhée, les produits sont assez nombreux et variés.
3. **Donnez le médicament prescrit à votre chat.** Emportez le chat dans une petite pièce et fermez la porte. Tenez fermement le chat sous le bras gauche si vous êtes droitier et emballez-le dans une serviette pour former un cocon, s'il vous le permet. Donnez le médicament en vous servant d'une seringue (ou d'un compte-goutte) en l'enfonçant sur un côté de sa gueule pour en donner une petite quantité à la fois.
Assurez-vous que le chat avale bien le médicament et ne le laisse pas couler. Le vétérinaire de l'animal devrait avoir ajouté une seringue ou un compte-goutte au médicament liquide qu'il a prescrit. Cela ne fait pas de mal de lui en demander un deuxième, pour le cas où vous avez besoin de matériel de rechange.
Vous pourriez donner au chat une deuxième seringue remplie d'un peu d'eau à la température ambiante pour l'aider à déglutir : cela l'aidera aussi à se débarrasser du gout du médicament dans la gueule.
4. **Voyez si l'état du chat s'améliore.** Assurez-vous d'avoir demandé au vétérinaire dans combien de temps vous pourriez voir une amélioration. Certains états chroniques, comme une maladie inflammatoire des intestins, peut exiger un traitement de plusieurs mois, voire à vie . Si le programme de traitement agit pour votre chat, la diarrhée devrait s'atténuer et disparaitre complètement.
Les signes d'une inflammation intestinale sont les suivants : une perte de poids, une déshydratation, des vomissements et de la diarrhée. Le vétérinaire du chat devra procéder à des examens pour savoir si l'animal souffre de ce type d'inflammation, si sa diarrhée chronique est liée à un cancer des intestins ou s'il s'agit simplement de coliques classiques.
5. **Changez la nourriture du chat.** La nouvelle alimentation pourrait être responsable de la diarrhée si vous avez changé la nourriture du chat ou introduit un aliment nouveau et que le problème se soit produit assez rapidement. Retournez à son ancienne alimentation qui n'a pas causé de problèmes et les selles pourraient retrouver un aspect normal. Quand les selles se sont raffermies, essayez de changer l'alimentation de façon très progressive avec un peu de la nouvelle alimentation à la fois.
6. **Envisagez l'éventualité d'une allergie alimentaire.** Essayez de changer sa nourriture, si vous soupçonnez une allergie alimentaire chez votre chat. Ces allergies peuvent se produire chez les chats et provoquer une diarrhée. Quand vous changez de régime, assurez-vous que la nouvelle alimentation comporte des ingrédients très différents de l'ancienne, sans quoi cela ne changera pas grand-chose pour le chat.
Le vétérinaire de l'animal peut aussi vous proposer de lui donner une alimentation riche en fibres. Cela peut impliquer une alimentation spéciale que l'on ne peut acheter que chez un vétérinaire et non pas en magasin. Les grandes marques de nourriture pour animaux possèdent toute une gamme d'aliments spécifiques que l'on ne trouve que chez les vétérinaires.
7. **Intégrez la nouvelle alimentation très progressivement.** Ceci est très recommandé, surtout chez des chats très sensibles. Un bon rapport pourrait être de donner 90 % de la nourriture actuelle et 10 % de la nouvelle. Vous devriez ensuite augmenter progressivement ces rapports pour parvenir en dix jours à 100 % de la nouvelle nourriture. Voyez avec votre minou pour savoir à quelle vitesse vous pouvez passer d'un aliment à l'autre.
D'autres chats peuvent préférer rester au rapport des 10 % de nourriture nouvelle et garder cette quantité pendant près d'une semaine avant d'en ajouter davantage. Il n'existe aucune règle précise dans ce domaine et il est inutile de vous dépêcher.
8. **Utilisez du mucilage.** Vous pouvez aider les selles du chat à se raffermir en ajoutant une cuillerée à café de Métamucil (ou autre produit à base de mucilage) à son alimentation une à deux fois par jour pendant 5 à 7 jours. Des citrouilles nature en boite peuvent donner le même résultat. Ces deux ingrédients sont riches en fibres.
9. **Ajoutez des probiotiques à l'alimentation de votre chat.** Les probiotiques enrichissent la flore intestinale en bonnes bactéries pour permettre de rétablir un équilibre perturbé par la diarrhée . Il existe plusieurs produits disponibles et très savoureux pour les félins en animaleries pour régler le transit intestinal des chats.
10. **Offrez suffisamment d'eau.** La déperdition d'eau peut avoir un lien avec la diarrhée et votre animal peut se déshydrater. Pour le savoir, pincez doucement la peau ordinairement souple du chat à la base du cou. Chez un chat normalement hydraté, la peau retrouve tout de suite sa forme d'origine. Le chat est déshydraté si la peau tarde à se remettre en place ou reste plissée. Emmenez tout de suite chez le vétérinaire un chat qui semble déshydraté. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/soigner-la-diarrh%C3%A9e-de-votre-chat", "language": "fr"} |
Comment rouvrir un trou de piercing aux oreilles partiellement refermé | Les boucles d'oreille sont une façon amusante de porter des accessoires ou de transformer votre look, mais si vous ne les portez pas souvent, le trou pourrait commencer à guérir et à se refermer. Dans certaines circonstances, une aide professionnelle pourrait être nécessaire, mais il est possible de rouvrir le trou à la maison dans un environnement stérile, en travaillant lentement et en faisant attention de ne pas provoquer de douleurs ou d'infection. Avec suffisamment de préparation et de patience, vous pouvez rouvrir en toute sécurité le trou de votre piercing et remettre vos boucles d'oreilles préférées.
1. **Ramollissez la peau du lobe.** Avant d'essayer de rouvrir le trou, vous devez ramollir la peau en maintenant un gant de toilette chaud contre le lobe ou en prenant une douche chaude. Il vous sera alors plus facile de le rouvrir .
2. **Lavez-vous les mains et mettez des gants.** Lavez-vous bien les mains avec de l'eau chaude et du savon antibactérien pendant 30 secondes pour éliminer la saleté ou les bactéries. Une fois que vous avez complètement rincé et séché vos mains, mettez une paire de gants en latex ou en caoutchouc. Cela évitera de mettre des bactéries dans le trou du piercing .
3. **Désinfectez les boucles d'oreille à l'alcool.** Vous trouverez de l'alcool à 70 degrés dans la plupart des pharmacies et des supermarchés. C'est un désinfectant fort qui tue la plupart des bactéries, des champignons et des virus qui vivent sur une certaine surface. Mettez-en sur un morceau de coton ou sur un coton-tige et nettoyez le crochet des boucles d'oreille. Vous allez vous en servir pour rouvrir les trous. Assurez-vous de bien nettoyer la surface. Posez les boucles d'oreille sur une surface propre pour les faire sécher.
Si vous avez des allergies, vous devriez utiliser de l'argent massif ou des boucles hypoallergéniques pour éviter une réaction allergique .
4. **Nettoyez le lobe.** Utilisez un bout de coton ou un coton-tige pour nettoyer le lobe avec un peu d'alcool à 70 degrés. Nettoyez bien le devant et le derrière du lobe et faites très attention à l'ouverture du piercing.
5. **Trouvez l'arrière sur le lobe.** Vous pourriez sentir avec votre doigt comme un petit point là où le piercing devrait se trouver. Ce point est composé de cellules de peau mortes qui bloquent le trou pendant qu'il essaye de guérir.
Si le trou a l'air d'avoir complètement guéri, vous devriez plutôt demander de l'aide à un professionnel si vous voulez vous refaire percer les oreilles. N'oubliez pas que tout le monde cicatrise à une vitesse différente. Vous pourriez passer des années sans boucles d'oreille et être capable de rouvrir le trou à la maison ou celui-ci pourrait se refermer complètement en quelques mois .
6. **Lubrifiez le lobe.** Étalez une bonne couche de vaseline ou d'une pommade antibiotique sur le lobe pour le lubrifier et pour réduire la friction . Frottez bien le lubrifiant sur les lobes en vous servant de vos doigts. La chaleur que cela va provoquer va aussi aider à ramollir la peau.
7. **Étirez le lobe.** Avec vos doigts, pincez doucement les côtés des lobes et tirez doucement dans des directions opposées. Cela permettra d'ouvrir légèrement le trou . Vous pourriez aussi arriver à faire entrer un peu de lubrifiant dans le piercing. Ne frottez pas ou ne tirez pas trop fort sur le lobe.
8. **Appliquez du lubrifiant sur les boucles désinfectées.** Ajoutez une couche fine de vaseline ou de pommade antibiotique sur les boucles d'oreille désinfectées. Essayez de ne pas en mettre sur toute la boucle pour ne pas avoir de mal à la tenir entre vos doigts.
Assurez-vous d'utiliser des boucles avec des crochets fins. Les crochets trop épais ne pourront pas passer par les trous refermés du piercing. Si vous forciez un crochet trop épais dans un trou refermé, vous pourriez provoquer des douleurs, des cicatrices et des saignements.
9. **Insérez le crochet dans le trou.** Tout en regardant ce que vous faites dans un miroir, insérez doucement la boucle sur le devant du lobe avec votre main. Utilisez votre main libre pour saisir le lobe. Appuyez doucement le pouce contre l'arrière du lobe là où vous avez trouvé le point de cellules mortes.
10. **Insérez le crochet dans le trou en le tortillant.** Poussez doucement la boucle à travers le trou. Vous allez peut-être devoir forcer doucement pendant quelques minutes pour trouver le bon angle qui vous permettra de traverser le lobe avec le crochet . Gardez le pouce à l'arrière de l'oreille pour sentir le moment où le crochet va la traverser.
Si vous sentez une gêne ou une douleur, essayez d'engourdir la zone avec de la glace pendant quelques minutes avant de réessayer . Si vous continuez à sentir de la douleur ou une gêne, vous devriez plutôt demander de l'aide à un professionnel.
11. **Faites tourner le crochet.** Une fois que vous avez trouvé le bon angle, faites tourner doucement le crochet pour le faire passer dans le trou. N'appuyez pas trop fort . Puisque le piercing est encore partiellement ouvert et que l'oreille et le crochet sont lubrifiés, la boucle devrait s'enfoncer facilement dans le trou.
Si vous n'arrivez pas à faire tourner le crochet, arrêtez-vous et trouvez un angle pour l'insérer doucement.
12. **Traversez le lobe.** Une fois que vous l'avez fait tourner dans le trou pour le rouvrir, poussez doucement la boucle pour la faire ressortir de l'autre côté. Faites la tenir en place.
Ne forcez jamais trop fort sur la boucle. Cela pourrait faire apparaitre des cicatrices ou une infection.
13. **Évitez les infections après la procédure.** Une fois que vous avez inséré la bouche, assurez-vous de bien laver le lobe à l'eau tiède et au savon antibactérien pour prévenir des irritations ou une infection. Il est important de ne pas toucher au lobe avec les doigts pour éviter d'y introduire des bactéries dans l'ouverture que vous venez de faire. Évitez d'utiliser des produits pour les cheveux ou du maquillage en poudre pendant quelques jours pour vous assurer que la zone reste bien propre .
14. **Demandez de l'aide à un professionnel.** Lorsque vous rouvrez le trou du piercing sans en prendre bien soin et sans stériliser votre équipement, vous pourriez provoquer des saignements, des infections et des dégâts au niveau des nerfs. Si vous ressentez des douleurs ou si vous n'arrivez pas à le rouvrir, arrêtez-vous . Discutez avec votre médecin ou un pierceur professionnel pour savoir comment rouvrir le trou dans un environnement stérile.
15. **Gardez le bijou en place pendant quelques semaines.** Une fois que vous avez rouvert le trou, vous devez garder le bijou dedans pendant au moins six semaines. Si vous le retiriez trop tôt, il pourrait se reboucher .
16. **Nettoyez-vous les oreilles avec du savon et de l'eau.** Nettoyez-vous-les tous les matins et tous les soirs. Utilisez du savon antibactérien pour vous laver les mains, puis lavez-vous les lobes de l'oreille à l'eau chaude et au savon une fois par jour. Cela vous aidera à garder la zone propre tout en prévenant tout risque d'infection .
Vous pouvez aussi prévenir l'apparition de croutes en nettoyant la zone deux fois par jour avec de l'alcool à 70 degrés. Utilisez un bout de coton ou un coton-tige et appliquez l'alcool sur chaque lobe.
17. **Faites tourner le bijou tous les jours.** Lavez-vous les mains et faites tourner le bijou dans le piercing. Recommencez tous les jours pour éviter que le trou se referme . | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/rouvrir-un-trou-de-piercing-aux-oreilles-partiellement-referm%C3%A9", "language": "fr"} |
Comment présenter une citation dans un essai | Cet article s'adresse surtout à celles et ceux qui vont travailler dans le monde universitaire nord-américain. Dans un travail universitaire, il est souvent nécessaire de placer dans le corps du texte des citations, directes ou paraphrasées, qui viennent en appui de vos dires. Elles sont soumises à des règles de présentation (ou « normes »), dont les deux plus utilisées sont les normes MLA et APA. Si vous faites une citation sans indiquer précisément la source, cela sera considéré comme du plagiat pur et simple. Non seulement il faudra référencer la citation dans le corps du texte, mais il faudra également répertorier toutes les sources à la fin de votre travail (bibliographie).
1. **Présentez correctement les citations courtes.** En MLA, par « citation courte », on entend une citation de moins de 4 lignes pour de la prose et de moins de trois vers pour de la poésie. Dans ce cas, vous devez 1) mettre la citation entre guillemets doubles, 2) mentionner le nom de l'auteur et 3) mentionner la pagination. L'auteur peut se placer, soit avant la citation, soit après à condition que son nom soit alors entre parenthèses. La pagination, quant à elle, est toujours en fin de citation. Il n'est besoin ni de virgule ni de la faire précéder de la mention « p » .
On ne met jamais une citation en début de phrase. Il faut toujours la faire précéder de quelques mots introductifs. Ouvrez les guillemets, inscrivez votre emprunt et fermez les guillemets. Ouvrez une parenthèse dans laquelle vous mettrez le nom de l'auteur et la pagination. Fermez la parenthèse et mettez la ponctuation requise. Exemple de citation de ce type :
According to some critics, literary fiction, "is all but dead in the 21st century" (Smith 200) .
Il est possible de citer l'auteur dans le corps du texte et non pas entre parenthèses à la fin. Voici un exemple :
Jones states that, "People who read literary fiction are proven to be able to sympathize with others more easily" (85).
Une citation peut être introduite par quelques mots et suivie d'un bref commentaire, à l'image de l'exemple qui suit :
Many people believe that "Sports has no meaning whatsoever", (Lane 50), while others disagree completely.
Vous devez conserver la ponctuation exacte de la citation d'origine :
Harry Harrison, the protagonist, always starts his day by saying, "What a beautiful morning !" (Granger 12).
Quand vous citez un poème, conservez le découpage des vers. Vous pouvez mettre les vers les uns à la suite des autres, en séparant chacun par le symbole / :
As Miller states, "There is nothing cuter/than a cat sneezing" (11-12), and many cat lovers would attest to this fact.
2. **Présentez correctement une citation longue en prose.** En MLA, par « longue citation », on entend une citation de plus de 4 lignes pour de la prose et de plus de trois vers pour de la poésie. Dans ce cas, vous ne devez pas utiliser de guillemets, mais présenter la citation sous forme d'un paragraphe à part. L'introduction à la citation se fera normalement, tandis que la première ligne de la citation sera en retrait d'un pouce (2,5 cm) vers la droite. La citation sera également en double interligne. Vous pouvez mettre un point final. À la fin, vous devez mettre entre parenthèses le nom de l'auteur et la pagination .
Ci-dessous, vous lirez une citation correctement présentée avec son texte introductif :
The short story, "The Things They Carried" lists the items carried by soldiers in the Vietnam war to both characterize them and burden the readers with the weight they are carrying :
The things they carried were largely determined by necessity. Among the necessities or near-necessities were P-38 can openers, pocket knives, heat tabs, wristwatches, dog tags, mosquito repellent, chewing gum, candy cigarettes, salt tablets, packets of Kool-Aid, lighters, matches, sewing kits, Military Payment Certificates, C rations, and two or three canteens of water. (O'Brien, 2)
Si la citation est composée de plusieurs paragraphes, vous devez respecter cette structure, même si un des paragraphes fait moins de quatre lignes. Toutes les premières lignes des paragraphes commencent après un retrait à droite d'un pouce (2,5 cm). À la fin d'un paragraphe, pour faire transition avec le prochain, mettez des points de suspension (…).
3. **Présentez correctement une citation longue en vers.** Pour citer tout ou partie d'un poème, il faut conserver la disposition originale des vers afin de ne pas trahir leur sens. Voyez plutôt comment on peut présenter :
: : Howard Nemerov describes his longing for a lost love in his poem, "Storm Windows" :
: : This lonely afternoon of memories
: : And missed desires, while the wintry rain
: : (Unspeakable, the distance in the mind !)
: : Runs on the standing windows and away. (14-18)
4. **Vous pouvez ajouter ou omettre des mots dans votre citation.** Cela est autorisé pour pouvoir bien vous faire comprendre de vos lecteurs. Ainsi, vous pouvez retirer des mots (ou des lignes) si vous estimez que ceux-ci (celles-ci) n'apportent rien à votre propos. De même, vous pouvez faire des incises, toujours dans le but d'être plus explicite. Ci-dessous, vous lirez un exemple de chacun de ces cas :
Quand vous faites une incise, mettez-la entre crochets ([ … ]) comme ci-après :
Mary Hodges, a twentieth-century realist writer of short stories, once wrote, "Many women [who write stories] feel like they are somehow inferior to novelists, but that should not be the case" (88).
Servez-vous de points de suspension (…) si vous ne voulez pas utiliser toute la citation. Faites attention à ne pas trahir le sens de la citation. Voici comment on peut opérer :
Smith believes that many Ivy League students "feel that teaching isn't as ambitious a profession…as banking" (90).
5. **Présentez correctement une citation de plusieurs auteurs.** Si la citation émane de deux auteurs ou plus, vous devez mentionner tous les noms, séparés par des virgules. Entre l'avant-dernier et le dernier, on mettra « and ». Cela peut donner une présentation de ce type :
Many studies find that MFA programs "are the single biggest factor for helping first-time writers publish their work" (Clarke, Owen, and Kamoe 56).
6. **Sachez présenter une citation prise sur Internet.** La difficulté réside ici dans le fait qu'il n'y a pas de pagination sur Internet. Pour compenser, il faut mentionner d'autres informations, comme le nom de l'auteur, l'année de publication et le titre de l'ouvrage (ou de l'article). Voici deux exemples de présentation :
One online film critic said that Trust was "the single-most embarrassing film produced in Canada within the last decade" (Jenkins, "Blame Canada !").
Wedding guru Rachel Seaton stated in her well-regarded blog that "Every woman is a bridezilla at heart" (2012, "Godzilla in a Tux.").
7. **Présentez correctement les citations courtes (moins de 40 mots).** Vous devez mentionner, à un endroit donné, le nom de l'auteur, l'année et la pagination (précédée de la mention « p. »). Voici comment on peut présenter :
According to McKinney (2012), "Yoga is the best method of stress relief for Americans over twenty today" (p.54).
McKinney found that, "100 adults who did yoga at least three times a week were found to have lower blood pressure, better sleeping patterns, and fewer everyday frustrations" (2012, p.55).
She also said, "Yoga is far superior to running or biking, in terms of stress relief" (McKinney, 2012, p.60).
8. **Présentez correctement les citations longues (plus de 40 mots).** Selon la norme APA, la citation longue se présente sous la forme d'un paragraphe indépendant. En effet, vous devez faire un saut à ligne et un retrait d'un demi-pouce (1,2 - 1,3 cm) à droite, la marge droite est la même que celle du texte principal. Si la citation est constituée de plusieurs paragraphes, chacun d'entre eux est en retrait d'un demi-pouce (1,2 - 1,3 cm) à droite par rapport à la marge déjà existante. Le double interlignage est de mise et la source doit être après le signe de ponctuation terminal. En la matière, la règle est identique pour les citations courtes et longues -- le nom de l'auteur, l'année et la pagination se doivent d'être cités quelque part, soit dans la partie introductive, soit dans le corps du texte. Voici deux exemples :
: : McKinney's study (2011) found the following:
: : High school English teachers who practiced 100 minutes of yoga per week over the course of a month were able to build better relationships with their students, feel more empathy towards their students and coworkers, feel less stress about grading and other daily tasks, and to even find new meaning in the same novels they had been teaching for many years. (57-59).
9. **Paraphrasez correctement une citation.** Dans ce cas particulier, on place le nom de l'auteur dans le texte courant et l'année d'édition et la pagination entre parenthèses, juste après l'emprunt. Voici comment on peut présenter :
McKinney believes that yoga is a form of therapy, both physical and mental (2012, p.99).
According to McKinney, yoga should be mandatory in all public schools (2012, p.55).
10. **Présentez correctement une citation de plusieurs auteurs.** Si la citation est le fait de deux auteurs, vous donnez les deux noms dans l'ordre alphabétique, reliés par une esperluette (« & »). Voici comment on peut présenter :
In the end, it was found that "Students who watch television instead of reading develop much smaller vocabularies" (Hoffer & Grace, 2008, p.50).
11. **Présentez correctement une citation prise sur Internet.** Même s'ils ne sont pas toujours mentionnés, essayez de trouver le nom de l'auteur, la date de parution et le numéro du paragraphe (étant entendu qu'il n'y a pas de pagination). Voici comment on peut présenter :
In her article, Smith wrote that "The world does not need another blog" (2012, para.3).
En l'absence d'auteur, indiquez le titre de l'article dont est extraite la citation. S'il n'y a pas de date, indiquez la mention « n.d. ». Voici un exemple :
Another study found that extra help after school was invaluable in student success ("Students and Tutoring", n.d.). | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/pr%C3%A9senter-une-citation-dans-un-essai", "language": "fr"} |
Comment prendre soin de limaces | Si vous cherchez un animal de compagnie insolite, vous pouvez prendre une limace dans son habitat et la ramener chez vous. Les limaces sont faciles à élever et conviennent autant aux enfants plus âgés que plus jeunes qui pourront apprendre le sens des responsabilités. Mettez-les dans un aquarium et donnez-leur des plantes comme des fruits ou des légumes. N’oubliez pas que ces animaux sont très sensibles aux substances chimiques et doivent être éloignés des produits comme la laque pour cheveux ou l’eau de robinet. Généralement, les limaces vivent 1 à 5 ans.
1. **Cherchez le bon récipient.** Les limaces se sentent généralement bien dans les aquariums. Celui que vous achèterez doit faire au moins 20 x 20 cm. Vous en trouverez sur Internet ou dans une animalerie .
Assurez-vous que l’aquarium soit bien aéré. Le couvercle doit avoir des trous d’aération. Quelque chose comme un couvercle à mailles fera l’affaire.
Les limaces sont très petites, notamment par rapport aux reptiles habituellement élevés dans les aquariums. Assurez-vous qu’elles ne puissent pas passer à travers les trous d’aération.
2. **Mettez du substrat dans l’aquarium.** Il est préférable d’utiliser de la terre, de l’herbe et des feuilles comme substrat. Prenez de la terre, des feuilles et de l’herbe à l’endroit où vous avez trouvé la limace. N’oubliez pas de tamiser le sol avant de le mettre dans l’aquarium pour retirer les éventuels insectes .
Une fois par semaine, sortez votre limace et mettez-la dans un récipient sûr avec des trous d’aération. Jetez et remplacez le substrat.
3. **Achetez des décorations pour aquarium.** Les limaces apprécieront certaines décorations pour aquarium comme les fausses plantes et les fausses feuilles. Vous pouvez également utiliser de vrais éléments comme des brindilles sur lesquelles les limaces pourront grimper .
Si vous rapportez quoi que ce soit de l’extérieur, n’oubliez pas de l’examiner attentivement avant de le mettre dans l’aquarium de votre limace.
4. **Nettoyez régulièrement l’aquarium.** Une fois tous les 3 mois, nettoyez l’aquarium de votre limace quand vous remplacez le substrat. Rincez les brindilles et les décorations dans l’eau et laissez-les sécher dehors à l’air libre. Si les brindilles deviennent pâteuses ou molles à cause de l’eau, remplacez-les .
Les limaces sont très sensibles aux produits chimiques. Abstenez-vous de laver quoi que ce soit avec du savon. Utilisez uniquement de l’eau pour rincer les éléments de l’aquarium.
Les limaces sont sensibles à l’eau du robinet, donc utilisez de l’eau distillée.
5. **Veillez à avoir une pièce fraiche et humide.** Les limaces préfèrent des températures comprises entre 15 et 20 °C. Placez un humidificateur à côté de l’aquarium pour les garder hydratées. Si l'aquarium est trop chaud ou trop froid, la limace s'enfouira et produira plus de mucus. Si l'aquarium n'est pas assez humide, la limace se dessèche .
6. **Donnez-leur des fruits et des légumes propres.** Les limaces se nourrissent de plantes. Vous pouvez leur donner les restes de fruits et légumes dans votre cuisine, mais aussi des fruits et légumes frais préalablement lavés avec de l’eau distillée. Il est important de retirer les pesticides avant de donner les plantes à vos limaces .
Si possible, optez pour des fruits bios qui n’ont pas été arrosés de pesticides.
En général, vos limaces doivent manger plus de légumes que de fruits. Un excès de sucre peut les tuer même s’il s’agit du sucre naturel des fruits.
7. **Ajoutez des plantes et des feuilles à leur alimentation.** Les limaces se nourrissent des plantes qu’elles trouvent en extérieur. Vous pouvez ajouter des feuilles, de l’herbe et d’autres plantes à leur alimentation. Elles mangent également la matière végétale en décomposition donc, si vous avez une plante en train de mourir, vous pouvez la donner à vos limaces .
8. **Jetez les restes de nourriture.** Les limaces ne mangeront pas tout ce que vous leur donnez. Les restes de nourriture, notamment les restes de fruits, peuvent attirer les mouches à fruits qui sont dangereuses pour les limaces. Vous devez jeter la nourriture non consommée en fin de journée pour ne pas attirer les insectes et garder vos limaces en toute sécurité .
9. **Utilisez un flacon pulvérisateur et non une assiette d’eau.** Les limaces n’ont pas besoin d’une assiette d’eau, mais simplement d’un environnement humide. Vous devez vaporiser l’aquarium avec une bouteille d’eau chaque jour. Utilisez de l’eau filtrée, car l’eau du robinet est potentiellement néfaste pour les limaces. Il est important de garder leur environnement humide afin qu’elles puissent absorber l’eau dont elles ont besoin .
10. **Évitez certains sprays.** Les limaces sont très sensibles aux produits chimiques et elles absorbent les sprays à travers leur peau. N’utilisez pas de laques pour cheveux ou de bombes aérosol dans la pièce où elles se trouvent. Vous risquez de les tuer .
11. **Ne manipulez pas votre limace.** Les limaces ne doivent pas être manipulées trop souvent. Ne le faites que lorsque vous devez les sortir de leur aquarium pour le nettoyer. Les limaces n’aiment pas qu’on les prenne et les produits chimiques sur vos mains (lotions ou savons) sont potentiellement nocifs pour elles .
12. **Vaporisez régulièrement de l’eau distillée dans l’aquarium.** Les limaces ont besoin d’un environnement humide. Tous les jours, vaporisez l’intérieur de leur aquarium avec de l’eau distillée. Sans une humidité adéquate, elles risquent de mourir .
Il est très important d’utiliser de l’eau distillée. Les produits chimiques dans l’eau du robinet peuvent tuer les limaces. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/prendre-soin-de-limaces", "language": "fr"} |
Comment faire tourner un cheval avec une rêne d'appui | Si vous êtes un cavalier débutant, vous savez demander à votre cheval de changer de direction en effectuant une rêne d'ouverture. Quand vous aurez acquis un peu plus d'expérience, vous découvrirez qu'il existe aussi un autre effet de rêne : la rêne contraire ou rêne d'appui, qui s'effectue avec la main située du côté opposé à la direction dans laquelle on veut emmener le cheval. La rêne d'appui est très utile. Si vous montez avec les deux rênes dans une main, comme en équitation western, c'est la seule façon de demander au cheval de tourner. Certains mors à branche ne permettent pas de faire des rênes d'ouverture, il est donc indispensable de maitriser la rêne d'appui dans certaines circonstances.
1. **Le cheval doit être dressé pour pouvoir apprendre la rêne d'appui.** Il ne s'agit pas de la première chose qu'on apprend à un poulain. La rêne d'appui s'enseigne au cheval lorsqu'il comprend parfaitement toutes les aides de base et qu'il est capable de :
marcher en ligne droite et s'arrêter ;
tourner sous l'effet d'une rêne d'ouverture ;
désengager les postérieurs (mouvement qui n'existe pas en équitation classique) ;
céder dans l'avant-main ;
faire un tour complet sur les postérieurs.
2. **Mettez-vous à cheval.** Sellez et préparez le cheval. Utilisez un mors simple et doux . Si vous êtes en monte western, vous pouvez aussi bien utiliser des rênes classiques que deux rênes séparées .
Ne montez pas avec un mors à branches, car cela peut être douloureux pour le cheval d'apprendre avec un mors aussi dur dans la bouche. Vous pourrez changer d'embouchure lorsque votre monture sera plus expérimentée .
3. **Commencez par marcher au pas.** Dans la carrière ou le manège, faites marcher le cheval en ligne droite en piste intérieure ou sur un grand cercle, sans raser le pare-botte.
4. **Demandez au cheval de tourner en faisant une rêne d'ouverture.** Lorsque le cheval est correctement échauffé, commencez le travail. La rêne d'ouverture indique au cheval la direction dans laquelle il doit aller en lui mettant le bout du nez dans cette direction. Il suffit d'écarter votre bras en tournant la paume de votre main vers le ciel.
Par exemple, pour tourner à gauche, utilisez la rêne gauche pour mettre le bout du nez de ce côté-ci. Si vous gardez vos jambes au contact, c'est tout le corps du cheval qui va suivre ce mouvement.
5. **Utilisez la rêne extérieure.** Pendant que vous effectuez votre rêne d'ouverture, venez appuyer la rêne extérieure (celle qui ne sert pas à faire la rêne d'ouverture) contre l'encolure du cheval. Par exemple, si vous tournez à droite, votre rêne extérieure est votre rêne gauche : utilisez-la pour appuyer sur l'encolure de votre cheval.
L'idée est d'apprendre au cheval à associer le fait de tourner à la pression de la rêne sur son encolure. À terme, la rêne d'ouverture n'est plus nécessaire, car la seule pression de la rêne d'appui suffit à faire tourner le cheval, mais avant d'en arriver là, faites des actions franches et clairement identifiables pour le cheval, sans non plus être brusque ou violent(e).
6. **Accompagnez le mouvement avec votre assiette.** Pendant que vous faites votre rêne d'ouverture doublée d'une rêne contraire, utilisez votre jambe extérieure (plus précisément, le mollet, qui doit être placé juste derrière la sangle) pour pousser le cheval dans la direction où vous souhaitez le faire aller et reportez votre poids du corps du côté où vous voulez tourner . N'oubliez pas de bien tourner la tête dans la direction où vous allez et d'accompagner le mouvement des membres du cheval avec votre bassin.
7. **Recommencez cet exercice.** Il faudra bien plus qu'un essai pour que votre cheval comprenne ce que vous lui demandez et l'assimile parfaitement. Comme pour toute manœuvre à cheval, la répétition est la clé, mais cela ne doit pas vous empêcher de faire cet exercice de façon variée. Le cheval ne doit pas pouvoir anticiper le moment ou l'endroit où vous allez lui demander de tourner. Voici quelques suggestions :
tournez à main gauche et à main droite ;
faites des voltes larges et resserrées ;
faites-le aux trois allures ;
essayez en extérieur, pas seulement dans le manège.
8. **Contrôlez les progrès de votre ami.** Lorsque vous avez répété l'exercice ci-dessus de nombreuses fois, il est temps de voir si votre cheval a compris. Tenez les deux rênes dans une seule main légèrement en avant du garrot et demandez à votre cheval de tourner à gauche ou à droite en faisant une rêne d'appui. Cette fois-ci, vous n'avez pas la possibilité de faire une rêne d'ouverture en même temps. N'oubliez pas les autres aides (jambe extérieure et assiette). Si le cheval tourne, c'est qu'il a compris le principe de la rêne d'appui ! Sinon, il faut continuer à faire l'exercice ci-dessus.
N'oubliez pas que pour demander un changement de direction avec une rêne d'appui vous devez utiliser les aides extérieures, c'est-à-dire celles qui sont situées du côté opposé à la direction donc laquelle vous souhaitez aller. Donc, pour aller vers la gauche, vous devez utiliser la rêne droite et pour aller à droite, vous devez utiliser la rêne gauche.
9. **Évitez les mauvaises habitudes ou réflexes dès le début.** Gardez à l'esprit que, si pour un cavalier confirmé la rêne d'appui est d'une facilité déconcertante, elle peut être difficile à maitriser pour un cavalier débutant. Si vous manquez d'expérience, vous risquez de commettre des erreurs pendant la période de dressage du cheval, et ce dernier va tout naturellement intégrer ces erreurs comme si elles étaient des aides correctes. Il est donc important de faire très attention, car il est difficile de corriger de mauvaises habitudes quand elles ont été parfaitement intégrées par le cheval. Voici un aperçu des problèmes les plus fréquents .
10. **N'ayez pas la main trop dure lorsque vous effectuez la rêne d'appui.** Si votre cheval ne répond pas à une pression modérée de la rêne extérieure, n'essayez pas d'appuyer de plus en plus fort sur son encolure : vous ne ferez que lui tirer sur la bouche et lui faire tourner la tête dans la mauvaise direction. Reprenez une rêne dans chaque main et utilisez une rêne d'ouverture pour que le cheval tourne la tête dans la bonne direction et se mette à tourner.
11. **Attention aux gestes involontaires, surtout au niveau de la main.** Le cheval est un animal sensible, il perçoit finement les actions de rêne même les plus infimes sur sa bouche. De ce fait, si votre main n'est pas fixe, il peut interpréter un mouvement involontaire de cette dernière comme une injonction à changer de direction. Ne tirez pas sur les rênes et fixez vos mains.
12. **L'assiette n'est pas une aide facultative pour changer de direction.** Là encore, votre cheval est capable de percevoir finement les variations dans votre assiette. Regardez toujours franchement dans la direction où vous souhaitez aller, rien que le fait de tourner la tête devrait vous aider à modifier correctement votre assiette. Si le cheval ne réagit pas, vous pouvez insister en forçant le trait. Reportez votre poids dans la fesse gauche pour tourner à gauche, jambe droite bien au contact.
13. **Soyez patient(e) et cohérent.** Les chevaux, comme tous les animaux, ne peuvent comprendre ce que vous attendez d'eux que si vous demeurez cohérent dans vos gestes. Si vous commencez à travailler sur la rêne d'appui, faites-le jusqu'au bout, à chaque séance, jusqu'à ce que l'exercice soit assimilé, quel que soit le temps que cela prend. Ne changez pas de technique d'un jour à l'autre, car ce changement n'aurait aucune logique pour le cheval, il en serait confus et perdu et pourrait même en apprendre de mauvais réflexes.
Souvenez vous que la constance dans l'entrainement de votre cheval sert votre intérêt et celui du cheval. Avant de monter votre cheval, vous devez être sûr(e) qu'il réagira à vos signaux de manière prévisible, et la seule façon d'y parvenir est de vous entrainer de manière cohérente.
Gardez vos séances d'entraînement courtes, de 30 minutes ou moins à la fois. Sinon, vous risquez de perdre l'attention de votre cheval. Essayez de travailler avec votre cheval pendant de courtes séances 5 jours par semaine pour créer une certaine cohérence.
Terminez vos séances d'entrainement sur une note positive. Par exemple, arrêtez la séance lorsque votre cheval reconnait un ordre. Cela vous motivera, vous et votre cheval, à continuer.
14. **Soyez patient(e).** Même si en général les chevaux assimilent le principe de la rêne d'appui en six à dix séances (il ne s'agit pas d'une manœuvre très compliquée à apprendre ou à enseigner), votre cheval apprend à son propre rythme . Tous les chevaux sont différents, et certains ont besoin de plus de temps que d'autres pour comprendre un nouvel exercice. Soyez patient et vous finirez par y arriver.
15. **N'hésitez pas à faire appel à un professionnel.** Si vous n'obtenez pas les résultats escomptés, faites-vous aider par un professionnel, qu'il soit un cavalier chevronné, un instructeur ou un entraineur privé, avant d'être complètement débordé. Bien sûr, les prestations des professionnels peuvent être couteuses, mais ce sont des frais nécessaires si vous n'avez pas l'expérience requise pour dresser vous-même votre cheval. Il en va de votre sécurité et de votre responsabilité à long terme.
Utilisez les annuaires et petites annonces sur internet pour trouver un professionnel près de chez vous ou contactez la Fédération française d'équitation. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/faire-tourner-un-cheval-avec-une-r%C3%AAne-d%27appui", "language": "fr"} |
Comment déboucher les canalisations extérieures | La boue et les feuilles peuvent obstruer les canalisations extérieures. Si la vôtre draine lentement l'eau ou est complètement obstruée, il existe des moyens par lesquels vous pouvez la déboucher sans faire appel à un plombier. Que vous choisissiez d'éliminer le colmatage à la main ou d'utiliser une solution de vinaigre et de bicarbonate de soude, votre canalisation commencera à drainer normalement l'eau !
1. **Portez de longs gants en caoutchouc avant de commencer.** Vous devez porter des gants imperméables et épais qui viennent jusqu'au coude. Ils protègeront vos mains de tout ce qui se trouve dans l'eau et les garderont secs pendant que vous serez en train de désintégrer le colmatage .
2. **Soulevez la grille qui couvre l'entrée de la canalisation avec un tournevis.** Insérez le bout d'un tournevis plat dans les trous de la grille qui couvre l'ouverture du conduit. Inclinez l'outil vers l'arrière pour retirer la grille. Mettez-la de côté pendant que vous travaillez à l'intérieur de la canalisation .
Si le conduit de drainage a un dessus solide, vous devez plutôt le soulever à partir du bord.
3. **Insérez votre main dans le conduit si vous le pouvez.** Si vous arrivez à insérer votre main dans la canalisation et que vous constatez un colmatage, plongez-les dans l'eau pour voir si vous pouvez éliminer l'obstruction. Ramassez tous les déchets et jetez-les dans la poubelle. Continuez à ramasser les bouchons jusqu'à ce qu'il n'en reste plus .
N'oubliez pas de porter des gants en caoutchouc avant de mettre les mains dans l'eau. Il peut y avoir des objets cachés dans le colmatage ou sous l'eau qui pourraient vous blesser ou vous irriter.
4. **Faites usage d'un furet.** Cet outil vous permettra d'éliminer les obstructions que vous ne pouvez pas atteindre avec la main. Il s'agit d'un long outil de plomberie flexible qui est utilisé pour désintégrer les colmatages qui sont en profondeur dans les tuyaux. Insérez un furet muni d'un accessoire de ventouse en caoutchouc dans le conduit, en le poussant légèrement pour qu'il aille plus loin. Lorsqu'il se retrouve dans le tuyau d'évacuation, tournez-le dans le sens horaire pour briser l'obstruction .
Vous pouvez vous procurer cet outil dans une quincaillerie du quartier.
S'il y a une obstruction tenace, vous devez retirer le furet et faire usage d'un tirebouchon à la place de la ventouse.
5. **Éliminez tout résidu de déchets qu'il y a dans la canalisation.** Pour faire cela, vous devez utiliser de l'eau de Javel et de l'eau simple. Pulvérisez quatre litres d'eau sur l'ouverture du conduit avec un tuyau pour tester le drainage et pour éliminer tout matériau en vrac. Utilisez 250 ou 500 ml d'eau de Javel pour éviter toute puanteur et pour désintégrer les colmatages restants .
Si la canalisation continue toujours d'évacuer lentement l'eau, faites usage du furet jusqu'à ce qu'elle fonctionne à nouveau. Si vous n'y arrivez pas, faites appel à un professionnel.
6. **Versez 200 g de bicarbonate de soude dans la canalisation.** Retirez la grille qu'il y a sur l'ouverture du conduit afin que le bicarbonate de soude puisse pénétrer dans les tuyaux. Mesurez 200 g de cette poudre et versez cela directement dans la canalisation .
Si elle est complètement bouchée, vous devez penser à utiliser d'abord un furet pour résoudre le problème.
7. **Versez 240 ml de vinaigre dans le conduit pour provoquer une réaction.** Après avoir versé le bicarbonate, ajoutez ensuite du vinaigre blanc distillé. Cette substance commencera à bouillonner et provoquera une réaction dès qu'elle entrera en contact avec le bicarbonate de soude .
8. **Laissez le mélange agir pendant trente minutes.** Vous devez laisser les deux ingrédients seuls dans la canalisation pendant trente minutes. Pendant ce temps, le vinaigre et le bicarbonate de soude décomposeront les matières organiques qui sont coincées dans les tuyaux et leur permettront de drainer correctement l'eau .
Le vinaigre et le bicarbonate de soude constituent une excellente alternative naturelle aux déboucheurs chimiques.
9. **Versez une casserole d'eau bouillante dans le conduit pendant 2 minutes.** Remplissez une grande casserole d'eau aux deux tiers de sa contenance et faites-la bouillir sur une cuisinière. Apportez le récipient à l'extérieur et versez lentement l'eau dans la canalisation. L'eau permettra de déloger tout matériau en vrac qui se trouve dans les tuyaux et nettoiera le vinaigre et le bicarbonate de soude .
Portez un gant de cuisine pendant que vous versez l'eau au cas où elle se renverserait sur le côté du récipient.
L'eau bouillante tuera toute herbe qui se trouve à proximité de la canalisation si elle se renversait par terre.
10. **Placez un dôme ou une grille sur l'ouverture de la canalisation.** Cela empêchera les gros débris d'y pénétrer. Il s'agit des grilles ou des mailles de protection qui sont utilisées pour garder les feuilles et autres débris hors des tuyaux. Disposez le dôme ou la grille de manière à ce qu'elle recueille les potentiels éléments pouvant provoquer une obstruction .
Ces couvercles sont disponibles dans les quincailleries du quartier.
Nettoyez souvent le dôme ou la grille pour éliminer tout colmatage.
Si la canalisation se trouve dans un endroit très fréquenté, vous devez placer un écran plat en caoutchouc sur son ouverture.
11. **Nettoyez-la une fois par mois pour éviter la formation de colmatage.** Faites l'effort de nettoyer souvent les canalisations d'évacuation, même si elles ne sont pas obstruées. Faites usage des bâtonnets de drainage pour désintégrer les petits colmatages ou d'un traitement au vinaigre et au bicarbonate de soude. Si vous entretenez vos canalisations extérieures tous les mois, elles seront moins susceptibles de se boucher .
Après de violents orages, vous devez vérifier la canalisation le lendemain pour voir s'il y a des déchets.
12. **Utilisez un nettoyant à base d'enzymes biologiques.** Faites cela lorsque le conduit draine lentement l'eau. Ces produits se servent des bactéries naturelles pour décomposer les matières organiques présentes dans les tuyaux. Attendez une soirée où le ciel est dégagé et versez tout le nettoyant dans la canalisation, puis laissez le produit agir toute la nuit .
Les nettoyants enzymatiques se présentent sous forme granulaire ou liquide et sont disponibles en vente dans les quincailleries et sur Internet. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/d%C3%A9boucher-les-canalisations-ext%C3%A9rieures", "language": "fr"} |
Comment transférer des photos sur du tissu | Avez-vous déjà voulu transférer votre photo préférée sur du tissu, un t-shirt ou un sac ? En fait, vous pouvez le faire facilement en une seule journée si vous avez le matériel nécessaire. C'est une excellente idée pour les fêtes d'enfant, mais aussi une bonne manière de personnaliser des décorations, des accessoires et des vêtements. Il existe deux méthodes pour transférer des photos et vous pouvez choisir celle qui vous convient selon le matériel que vous pouvez trouver.
1. **Choisissez votre matériau.** Le gel en acrylique ne coute pas cher et vous en trouverez dans la plupart des magasins qui vendent aussi de la peinture. Vous pouvez aussi chercher un produit qui s'appelle « Mod Podge » spécialement conçu pour les tissus, car le Mod Podge normal ne va pas fonctionner dans le cas de ce projet . Vous pourriez trouver des matériaux plus spécialisés sur Internet .
Si vous avez du mal à trouver ce que vous cherchez dans le magasin, vous pouvez demander à un employé de vous aider.
2. **Choisissez votre tissu.** La plupart des gens veulent transférer une photo sur un t-shirt ou une toile, ce qui n'est pas très compliqué. Les matériaux synthétiques sont un peu plus difficiles lorsque vous voulez y transférer une photo. Si vous voulez faire un transfert sur un tissu synthétique, vous devez le tester en premier pour voir comment il réagit. Le transfert va aussi moins bien tenir sur un tissu trop élastique.
Plus il est élastique et plus le transfert va devoir résister à l'usure. C'est la raison qui fait qu'on transfère généralement les photos sur du lin ou une toile.
3. **Choisissez l'image et découpez-la.** Si vous utilisez un gel, vous avez besoin d'une image à l'imprimante laser. Vous pouvez aussi utiliser des images découpées dans des magazines ou des journaux . Certains individus disent que si vous utilisez Mod Podge, vous pouvez utiliser des images à l'imprimante laser ou jet d'encre.
Si l'image est un texte, vous devez le retourner à l'envers à l'ordinateur pour vous assurer qu'elle se transfère correctement sur le tissu. La plupart des programmes qui ouvrent des images proposent cette option. Il n'est pas nécessaire d'utiliser Paint ou Photoshop.
4. **Couvrez le devant de l'image de matériau.** Vous pouvez utiliser un pinceau normal pour le faire.
Appliquez-en une couche épaisse. Vous ne devez pas voir l'image au travers lorsque vous avez terminé.
5. **Appuyez l'image sur le tissu.** Assurez-vous que toute sa surface entre en contact, bien lisse et sans bulles d'air. Laissez reposer pendant la nuit.
Certains individus vous diront qu'il n'est pas nécessaire de laisser reposer l'image toute la nuit si vous y avez mis du gel. Si vous pelez le papier avant qu'il ait séché complètement, le transfert va perdre en brillance .
6. **Mouillez l'arrière de l'image.** Frottez la surface avec vos doigts. Le papier devrait commencer à peler. Continuez de frotter jusqu'à ce qu'il n'y en ait plus.
Si vous utilisez le transfert pour l'exposer, vous pouvez y mettre une nouvelle couche de matériau pour le protéger.
7. **Prenez-en soin en le lavant.** Le mieux serait de le laver à la main . Si vous avez une machine à laver, retournez le vêtement et ne le mettez pas au sèche-linge .
Ne le nettoyez pas à sec. Les produits chimiques utilisés pourraient abimer l'image.
8. **Achetez un paquet de papier de transfert.** Vous en trouverez dans les magasins de matériels d'arts plastiques, mais aussi dans certains supermarchés. Assurez-vous que le papier que vous choisissez est adapté à l'imprimante que vous allez utiliser, par exemple pour ne pas utiliser du papier à imprimante laser dans une imprimante à jet d'encre .
Prêtez attention aux détails sur l'emballage. La plupart des transferts au fer à repasser doivent être appliqués sur du coton ou un mélange qui en contient. Si le vêtement est de couleur foncée, trouvez un papier spécial.
9. **Imprimez le transfert et découpez-le.** Téléchargez la photo sur votre ordinateur et utilisez Paint ou un autre programme similaire pour ajuster la taille de la photo.
Après l'avoir découpée, vous devriez arrondir les coins. De cette façon, les coins ne vont pas se peler après plusieurs lavages. Si vous avez une image aux bords irréguliers, découpez-la au plus près des bords et arrondissez les coins. Ne laissez jamais des bords pointus sur le transfert.
N'oubliez pas que les espaces vides sur la photo vont être de la couleur du tissu sur lequel vous la transférez.
10. **Pelez l'arrière du papier.** Appliquez-le face contre le tissu pour que le côté avec l'encre se trouve contre ce dernier.
Faites attention de ne pas arracher l'image en pelant le support.
11. **Passez le fer à repasser sur le tissu.** Assurez-vous que le fer est très chaud et qu'il n'y a pas de vapeur qui en sort, car elle va ruiner le transfert. Repassez-le sur une surface dure et non poreuse au lieu de la table à repasser habituelle.
La plupart des fers à repasser ont un réglage qui permet d'empêcher la vapeur de sortir, mais vous pouvez arriver au même résultat en évitant de mettre de l'eau dans le réservoir.
12. **Pelez le papier.** Vous pouvez en peler un des coins pour vérifier l'image. Si elle n'est pas bien appliquée, vous pouvez le remettre en place et repasser le fer dessus. Certaines personnes aiment l'apparence des images à moitié transférées, c'est pourquoi vous pouvez faire plusieurs essais si vous voulez quelque chose de plus unique.
Ne lavez pas le vêtement pendant 24 heures.
13. **Essayez une nouvelle fois .** Si le transfert n'a pas fonctionné la première fois, essayez de le faire différemment la prochaine fois . Vous avez peut-être imprimé la photo sur le mauvais côté du papier. Si l'image s'est ternie, vous n'avez peut-être pas attendu 24 heures avant de le laver. Si l'image s'est pelée, vous n'avez peut-être pas arrondi correctement les angles.
Vous devez passer le fer sur une surface dure, vous devez le garder à la chaleur maximale et appuyer bien fort dessus. Les transferts demandent beaucoup de chaleur et de pression pour coller, si vous n'appuyez pas assez fort avec un fer à repasser brulant, la photo pourrait ne pas adhérer.
14. **Retournez le vêtement avant de le laver .** Il vaudrait mieux que vous le laviez à la main, mais si vous voulez le passer à la machine à laver, retournez-le d'abord pour qu'il ne s'use pas en frottant contre les autres vêtements. Vous conserverez aussi le transfert plus longtemps en le laissant sécher à l'air.
Utilisez une lessive douce . N'y mettez pas d'eau de Javel. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/transf%C3%A9rer-des-photos-sur-du-tissu", "language": "fr"} |
Comment sourire | Certaines personnes ont un joli sourire naturellement, mais pour la plupart, il est parfois laborieux de sourire d’une manière convaincante. Vous avez peut-être eu des difficultés pour afficher un sourire en prenant des photos, des selfies ou simplement pendant la vie quotidienne. Il se peut aussi que vous n’ayez pas encore trouvé la meilleure façon de sourire. Heureusement, en suivant un certain nombre de conseils, vous serez en mesure de produire un sourire parfait en toute occasion.
1. **Adoptez la bonne position.** Détendez vos sourcils et les muscles de votre mâchoire. Ainsi, votre sourire sera plus naturel et ne paraitra pas forcé. De plus, vous ne créerez pas de rides en plus autour de vos yeux et de vos sourcils. Inspirez profondément et relâchez vos muscles faciaux avant de sourire. Vous pouvez aussi fermer rapidement vos yeux et les ouvrir à nouveau aussitôt .
2. **Dites money en souriant.** Il semble que les mots en ey comme money (prononcez moni) ou « ouistiti » sont plus efficaces que le traditionnel cheese ! Lorsque vous direz money, vos muscles faciaux seront plus détendus, et votre sourire sera plus naturel. D'ailleurs, les vedettes d’Hollywood utilisent ce mot pour obtenir leurs sourires remarquables .
3. **Imaginez une situation drôle.** Si vous avez des difficultés pour sourire naturellement, essayez de glousser en vous souvenant d’une histoire drôle, en vous racontant une blague ou en pensant à des chiots adorables qui gambadent au soleil .
4. **Placez votre langue contre votre palais.** Puis, soulevez les coins de la bouche pour former un petit sourire. En mettant votre langue dans cette position, vous contractez les muscles de vos joues et ceux de votre mâchoire afin d’avoir un visage plus mince et plus naturel .
Vous pouvez aussi entrouvrir à peine vos lèvres pour avoir une bouche en cœur.
5. **Regardez-vous dans un miroir.** Cette technique peut vous étonner, mais c’est pratiquement la seule qui vous permet de savoir si vous souriez réellement. Pour modifier ou améliorer votre sourire, mettez-vous devant le miroir de votre chambre ou celui de votre salle de bain et souriez. Répétez cet exercice plusieurs fois par jour et rectifiez votre sourire pour obtenir celui qui vous semble le meilleur .
6. **Faites la moue en souriant.** Il s’agit de ce qu’on appelle parfois le « visage des réseaux sociaux ». Mais, vous n’êtes pas obligé(e) de faire la moue. Souriez naturellement, ensuite pincez vos lèvres avant de prendre votre photo .
7. **Essayez différents angles de prise de vue.** Pour prendre un selfie, choisissez d'abord la hauteur à laquelle vous placerez votre appareil. Si vous prenez plusieurs photos, déplacez votre téléphone de gauche à droite et inclinez légèrement votre tête. Lorsque vous aurez trouvé votre côté le plus photogénique ou celui qui vous semble le plus séduisant, entrainez-vous à sourire en étant face à l’appareil sous cet angle .
8. **Commencez votre journée en vous exerçant à sourire.** Mettez-vous devant le miroir et observez-vous. Souvenez-vous que vous allez sourire plus souvent au cours de la journée, et continuez cet exercice pendant environ 5 minutes. Cela vous permettra de partir du bon pied et d’être prêt(e) à sourire davantage !
9. **Entourez-vous de choses qui vous font sourire.** Il peut s’agir de vos amis, des membres de votre famille, de vos animaux de compagnie ou de votre livre préféré. Quand vous êtes heureuse ou satisfaite, vous serez plus à l’aise pour sourire plus souvent au cours de la journée .
10. **Faites attention à votre hygiène buccale.** Brossez régulièrement vos dents et votre langue. Ayez constamment du fil dentaire et un rafraichisseur d’haleine à portée de main pour nettoyer vos dents et rafraichir votre haleine après les repas. Plus vous prenez soin de vous-même, plus votre sourire sera éclatant !
11. **Consultez régulièrement votre dentiste.** N’oubliez pas que les nettoyages et les contrôles contribuent à renforcer votre santé buccale et la beauté de votre sourire. Par exemple, si vous avez des dents de travers, vous pouvez demander conseil à votre dentiste et vous adresser à un orthodontiste .
12. **Réduisez les facteurs qui décolorent les dents.** Il peut s’agir de l’usage de la cigarette ou de la consommation de vin rouge, de café et de soda. Si vous constatez que vos dents ont tendance à jaunir ou à devenir ternes, examinez ces facteurs et identifiez la cause par élimination. Éventuellement, pour oublier vos inquiétudes, vous pouvez aussi recourir à un traitement de blanchiment afin d’améliorer l’aspect et la couleur de vos dents .
13. **Pensez aux injections de botox.** Ces injections visent notamment à bloquer la contraction des muscles entourant la bouche et à détendre le muscle de la lèvre supérieure. Si vous avez tendance à retrousser exagérément cette lèvre quand vous souriez, vous pouvez y remédier en recevant une injection de botox pour détendre le muscle incriminé. De cette façon, quand vous souriez, votre lèvre aura une position plus basse et recouvrira mieux votre gencive .
14. **Optez pour un lifting des gencives.** Vous pouvez aussi recourir à une intervention chirurgicale pour corriger la position de vos lèvres. Les injections de botox et le lifting sont réalisables soit par des dentistes ou des chirurgiens-dentistes. Dans le deuxième cas, le chirurgien supprime une partie de la gencive autour des dents afin de relever le rebord gingival. Dans le cas d’un repositionnement des lèvres, le chirurgien pratique d’abord deux incisions dans la gencive, sous la lèvre. Ensuite, il ajoute une petite bande de tissu afin de maintenir la lèvre en place, qui sera ainsi à un niveau plus bas sur la ligne de la gencive .
Ces actes médicaux ne sont pas considérés comme essentiels. Généralement, ils ne sont pas couverts par les assurances. Vous pouvez consulter votre spécialiste pour déterminer les couts résultant de ces interventions. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/sourire", "language": "fr"} |
Comment rendre une fille jalouse | Rendre une fille jalouse est un moyen sûr pour que celle-ci prête attention à vous et vous désire encore plus. Que vous souhaitiez qu'une fille en pince pour vous ou que vous vouliez montrer à une ex que vous êtes mieux sans elle, vous pouvez rendre une fille jalouse juste en lui accordant un peu d'attention avant de lui faire voir que vous prenez du bon temps avec d'autres filles.
1. **Laissez votre corps « parler ».** Si vous voulez rendre la fille jalouse, vous devez d'abord montrer un « certain » niveau d’intérêt pour elle, afin qu'elle soit intriguée par votre attention et ait le sentiment que vous voulez passer à l'étape suivante. Le langage corporel est le moyen le plus facile de lui faire savoir qu’elle vous intéresse, sans même dire un mot. Vous ne devriez passer que quelques minutes à lui accorder votre attention, afin que chaque geste compte.
Captez son regard à travers la pièce. Soyez un homme et soutenez son regard si elle vous remarque, et faites-lui même un grand sourire.
Lorsque vous approchez, tenez-vous droit, et tournez votre corps et penchez-vous légèrement vers elle, afin de montrer que votre corps lui donne toute son attention.
Touchez-la légèrement sur le bras ou dans le dos si elle ne semble pas réticente au contact physique.
Maintenez le contact visuel pendant que vous parlez. Vous devez la faire se sentir unique au monde, au moins pour quelques minutes.
2. **Complimentez-la.** Une fois que votre corps a fait une partie de la communication, vous devez ensuite laisser vos mots faire le reste du travail. Quelques compliments attentionnés peuvent montrer que vous êtes attentif à elle et que vous voulez apprendre à mieux la connaitre. Si c'est quelqu'un que vous connaissez déjà, alors les compliments montreront que vous pensez toujours à elle. Voici comment faire.
Complimentez son apparence. Soyez subtil en la matière. Au lieu de « Diable, que tu es sexy ! », dites simplement : « Le bleu te va vraiment bien. Il fait ressortir tes yeux. »
Complimentez son rire ou sourire.
Trouvez une manière de la taquiner en même temps que vous la complimentez.
3. **Posez-lui quelques questions.** Agir de la sorte montrera que vous voulez apprendre à la connaitre et qu'elle vous intéresse vraiment. Quelques questions enjouées et bien choisies accrocheront la fille et lui feront vous désirer davantage encore.
Posez-lui une question flirteuse. Si elle mentionne qu'elle a une sœur, dites : « Est-elle aussi belle que toi ? »
Posez-lui une question stupide, mais agissez comme si c'était vraiment important. Demandez-lui ce qu'elle pense des hommes qui sont amoureux de leur chien ou des hommes portant du cuir.
Demandez-lui quelque chose sur elle. Posez une question pour connaitre ses passions ou ce qu'elle aime faire pour s'amuser. Faites penser à la fille qu'elle compte pour vous, juste un peu.
4. **Faites penser à la fille qui vous intéresse qu’elle vient en seconde position.** Une fois que vous lui avez montré suffisamment d'intérêt et que vous avez assez flirté pour lui faire penser qu'elle a une chance, il est temps pour un revirement. Commencez doucement à parler d'une autre fille, qu'il s'agisse de quelqu'un qu'elle connait ou d'une fille au hasard que vous appelez sans arrêt « Ma très bonne amie » ou « Cette fille que je connais depuis toujours ».
Trouvez une façon de parler de cette autre fille régulièrement (mais pas en permanence), afin de faire croire que vous pensez à elle constamment.
Trouvez des moyens de complimenter cette autre fille. Sans être trop odieux, dites des choses du genre : « Elle est la personne que je préfère » ou « Elle peut obtenir n'importe quel garçon ». Faites en sorte que la fille à qui vous parlez se sente inférieure.
Vous pouvez également inventer cette personne. Si vous êtes un bon menteur, cette « autre fille » peut être complètement fictive.
Répétez : « Tu devrais vraiment la rencontrer. Je pense que vous vous entendriez. » Cela rendra folle la fille à qui vous vous intéressez.
5. **Parlez de nombreuses filles.** Au lieu de simplement parler constamment d'une seule autre fille dans votre vie, vous devriez profiter de l'occasion pour parler de beaucoup d'autres filles. Il suffit de vous faire passer pour un « homme à femmes » qui passe du temps avec une tonne de filles mignonnes quand et où il veut.
Mentionnez une soirée où vous êtes allé où il y avait beaucoup de filles. Vous pouvez même dire que vous étiez l'un des rares garçons présents, mais que cela ne vous a pas posé de problème : vous êtes habitué à la chose.
Parlez d'un weekend amusant à la plage, et mentionnez que toutes les filles avec qui vous étiez portaient des bikinis ridiculement minuscules.
Mentionnez les filles que vous avez fréquentées les unes après les autres, comme si vous aviez une tonne de rendez-vous amoureux.
Assurez-vous de ne pas sembler vulgaire ou d’apparaitre comme un coureur de jupons. Sinon la fille perdra tout intérêt pour vous.
6. **Utilisez votre téléphone pour la rendre jalouse.** Pendant que vous parlez d'autres filles à la fille vous intéressant, votre téléphone sera d’un grand secours pour la rendre jalouse. Gardez-le donc à portée de main, vérifiez-le de temps en temps et soyez même prêt à répondre.
Vérifiez votre téléphone et souriez de contentement, comme si vous veniez de recevoir un message coquin d'une fille. Dites « Excuse-moi » et souriez lorsque vous tapez un message pouvant être tout aussi coquin (que vous ferez bien sûr semblant d’envoyer).
Faites en sorte que votre téléphone sonne pendant que vous parlez à la fille. Décrochez et dites : « Hey, comment vas-tu ? Est-ce que je peux te rappeler ? » N'en dites pas plus et appelez votre interlocuteur « Chérie » ou « Bébé ». Faites comprendre avec le ton de votre voix que vous parlez (vraiment ou pas) à une autre fille sexy.
N'abusez pas de cette tactique. La patience d'une fille s'usera rapidement si vous passez tout votre temps au téléphone.
7. **Flirtez avec des filles au hasard.** Une fois que vous avez parlé à la fille vous intéressant suffisamment pour lui donner une petite idée de votre attirance pour elle, il est temps de passer en mode « ignorer » et de commencer à bavarder avec d'autres filles au bar. Vous devez le faire seulement quelques minutes après avoir parlé à la première fille. Voici quelques « trucs » à essayer.
Que vous soyez à une fête ou dans un bar, choisissez une autre fille près de vous et commencez à lui parler. Progressivement, faites comme si vous étiez complètement absorbé par cette nouvelle fille. Assurez-vous de paraitre riant et passant un bon moment.
Emmenez cette seconde fille sur la piste de danse. Ne l'embrassez pas ou ne la tripotez pas. Dansez simplement avec elle pour une chanson ou deux et paraissez prendre du plaisir.
Choisissez un groupe de jeunes filles avec qui passer un moment. Faites-les rire et laissez la fille vous intéressant assister au « spectacle ».
8. **Flirtez avec les amies de la fille vous intéressant.** Si vous voulez rester plus proche d’elle ou si vous en avez fini avec les filles au hasard à qui parler, vous pouvez rendre la fille vous intéressant jalouse en prêtant attention à ses amies. Cela vous permettra de rester proche d’elle et de la garder concentrée sur vous pendant que vous la faites douter de vos intentions.
Faites-vous aimer de ses amies. Soyez votre plus spirituel, charmant et charismatique vous.
Ignorez la fille vous intéressant devant ses amies. Même si elle se tient juste en face de vous, agissez comme si elle n'était pas là.
Attention, toutefois, de ne pas prêter trop d'attention à une amie proche de la fille vous intéressant. Car si l’amie en question commençait à s’intéresser à vous, vous pourriez alors créer un « drame ».
9. **Partez avec une autre fille.** C'est un « coup » audacieux. Si vous êtes dans un bar ou à une fête, partez avec une autre fille à la fin de la nuit. Vous n'avez évidemment pas besoin de rentrer à la maison avec elle, l’objectif étant simplement de laisser la fille vous intéressant vous voir partir avec une autre fille.
Saluez la fille vous intéressant d’un petit signe de tête ou d’un sourire quand vous partez. Faites-lui voir que vous savez qu'elle vous regarde.
10. **Laissez-la vous voir avec d'autres filles au cours de la journée.** Vous pouvez rendre une fille jalouse même dans la journée. Si vous trainez avec une autre fille, que celle-ci soit juste une amie ou quelqu'un avec qui vous flirtiez, laissez la fille vous intéressant voir que vous passez un bon moment avec quelqu'un d'autre.
Si la fille que vous voulez rendre jalouse vous voit avec une autre fille, assurez-vous de paraitre complètement concentré sur la fille avec qui vous êtes. Lorsque vous remarquez « enfin » la fille vous intéressant, vous pouvez dire « Oh, je ne t'avais même pas vue ». Bien sûr, vous ne l'avez pas vue... vous étiez trop occupé à vous amuser avec une autre fille.
Choisissez des endroits où vous savez que la fille vous intéressant sera. Paradez dans son café ou restaurant préféré avec une tripotée de filles et paraissez avoir autant de plaisir que possible.
Si vous avez un cours commun, ne vous asseyez pas à côté de la fille vous intéressant, mais à côté d’une autre fille, et laissez-lui voir que vous chuchotez à l'oreille de cette dernière et griffonnez des petits mots sur ses notes.
11. **N’abusez pas trop de la chose.** C'est un point important. Si vous utilisez simplement la jalousie pour que la fille vous voie comme désirable et vous veuille encore plus, vous ne devriez pas passer trop de temps à courtiser d'autres filles ou à parler d'autres filles. Ou bien la fille vous intéressant vous considèrera comme un playboy et sera finalement rebutée.
Si vous utilisez d'autres filles dans un bar ou à une soirée pour rendre la fille vous intéressant jalouse, ne passez pas toute la nuit à leur parler en ignorant cette dernière. Revenez vers la fille que vous voulez au bout de quelques minutes, avant qu'elle ne perde patience.
Une fois que vous voyez que la fille est vraiment intéressée, arrêtez de parler d'autres filles ou de bavarder avec d'autres filles dans le voisinage. La chasse est terminée, pour l'instant. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/rendre-une-fille-jalouse", "language": "fr"} |
Comment rooter un appareil Android sans PC grâce à Framaroot | Pour obtenir les droits d'accès de « superutilisateur » sur son appareil Android, il est nécessaire de le « rooter » en utilisant un PC et un logiciel spécialement conçu pour débrider le système d'exploitation Android. Mais que faire si l'on ne dispose pas d'un PC sous la main ? En fait, il est tout à fait possible de rooter un appareil Android sans utiliser une machine supplémentaire, et cela grâce à une application qui s'appelle Framaroot. Dans cet article, vous allez apprendre à installer et à vous servir de ce logiciel, puis à vérifier que votre appareil est bien rooté.
1. **Lancez un navigateur Web sur votre appareil Android.** Vous pouvez utiliser le navigateur par défaut ou une application tierce comme Google Chrome, Firefox de Mozilla, Opéra ou Dolphin.
2. **Téléchargez l'application Framaroot.** C'est un logiciel autonome qui permet de rooter son appareil Android sans avoir à utiliser un PC. Vous pouvez télécharger la dernière version directement sur le site des développeurs à l'adresse suivante : http://framaroot.net/.
3. **Installez Framaroot.** Pour cela, tapez sur le fichier APK qui se trouve dans le dossier de destination des téléchargements.
Si votre appareil n'est pas paramétré pour accepter l'installation d'applications tierces, une fenêtre devrait apparaitre pour vous en informer. Rendez-vous alors dans le panneau des paramètres de votre système Android pour cocher la case indiquant que vous autorisez l'installation d'applications de « sources inconnues ».
4. **Lancez Framaroot.** Une fois que l'installation de Framaroot est terminée, vous devriez disposer d'une icône représentant le programme sur l'une des pages de l'écran d'accueil. Tapez sur cette icône pour lancer le programme.
5. **Choisissez un « exploit » à utiliser sur votre appareil Android.** Vous avez le choix entre 3 exploits de rootage qui sont appelés « Sam », « Frodo » et « Aragorn » (cela vous fait penser à quelque chose ?). Vous pouvez sélectionner n'importe lequel d'entre eux. Vous pouvez aussi taper sur chacun des boutons, l'un après l'autre, pour voir quel exploit fonctionne pour votre version d'Android.
Un exploit peut ne pas fonctionner pour votre modèle d'appareil ou la version d'Android que vous utilisez. Lorsque ce cas se présente, une fenêtre apparait vous informant que l'exploit « a échoué ». Sélectionnez-en un autre pour tenter d'en trouver un qui fonctionne.
Dès que vous avez trouvé un exploit qui fonctionne, une fenêtre apparait pour vous informer que tout s'est bien passé et que vous pouvez alors disposer des droits de superutilisateur sur votre appareil Android... ce qui signifie que vous l'avez rooté.
6. **Redémarrez votre appareil pour que les mises à jour soient appliquées.** Pour cela, maintenez la touche enfoncée jusqu'à ce que le logo de votre appareil apparaisse à l'écran.
7. **Lancez Google Play.** Tapez sur l'icône de Google Play sur votre écran d'accueil ou dans le panneau des applications.
8. **Cherchez le programme « Root Checker ».** Dans le champ texte de recherche qui se trouve tout en haut dans l'interface de Google Play, entrez « root checker » puis tapez sur l'icône représentant une loupe.
9. **Sélectionnez Root Checker dans la liste des résultats.** Tapez sur cette ligne pour accéder à la page dédiée à l'application qui contient le panneau des détails.
10. **Installez Root Checker.** Appuyez sur le bouton qui se trouve en haut de la page de l'application que le téléchargement est terminé, appuyez sur le bouton.
11. **Lancez « Root Checker ».** Sur l'écran d'accueil ou dans le panneau des applications, tapez sur l'icône correspondante au programme.
12. **Vérifiez que votre appareil Android a bien été rooté.** Dans l'interface de « Root Checker », appuyez sur le bouton. Si votre système Android a été rooté par Framaroot, un message devrait apparaitre vous informant que c'est bien le cas. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/rooter-un-appareil-Android-sans-PC-gr%C3%A2ce-%C3%A0-Framaroot", "language": "fr"} |
Comment créer un système de classement au bureau | Peu de choses sont plus importantes pour un bureau qui fonctionne parfaitement qu'un système de classement qui marche. Que vous soyez le seul à avoir accès aux fichiers ou que vous les partagiez avec d'autres personnes, le système de classement que vous sélectionnez doit être organisé de sorte que chacun puisse trouver ce qu'il recherche. Si vous avez du mal à l'utiliser, vous vous accrocherez aux papiers par crainte de les perdre parmi les autres fichiers et finirez par avoir une pile de documents couvrant votre bureau.
1. **Décidez du système de classement que vous utiliserez.** Peu importe le type, il doit être bien organisé pour que vous sachiez exactement où se trouve chaque feuille. Vous pouvez choisir ces options.
Le classement par ordre alphabétique : il s'agit du meilleur système lorsque la plupart des dossiers porteront le nom des patients ou des clients.
Le classement par catégorie ou sujet : la majorité des systèmes de fichiers est organisée par sujet ou catégorie, ce qui fonctionne très bien s'il est bien fait. Cela peut toutefois être très déroutant s'il n'est pas bien mis en place.
Le classement par ordre chronologique ou numérique : ce système est utile si vous avez des fichiers composés principalement des documents numérotés ou datés comme des reçus ou des bons de commande.
2. **Remplissez vos tiroirs avec des dossiers suspendus.** Ces derniers ne seront pas retirés de leur emplacement et serviront de substituts pour les enveloppes Manila que vous sortirez du tiroir.
3. **Organisez vos papiers en pile par catégories.** Si une pile mesure plus de 5 cm de haut, divisez-la en sous-catégories. Si elle est trop mince, combinez-la avec une autre et changez son nom. Les noms des piles devraient permettre d'identifier facilement la section dans laquelle une feuille de papier ira.
4. **Placez chaque pile dans un dossier de manille et étiquetez-le clairement.** Il est préférable d'utiliser des dossiers dont les onglets sont au milieu et non décalés, car ils donnent l'impression que les fichiers sont plus ordonnés.
5. **Mettez les dossiers de manille dans les modèles suspendus.** Pour la plupart des fichiers, vous pouvez utiliser n'importe quel dossier suspendu, mais s'il s'agit de documents épais ou de ceux que vous allez diviser en sous-catégories, utilisez des dossiers à fond plat. Vous avez la possibilité d'ordonner les dossiers comme bon vous semble, mais la plupart des gens les classent par ordre alphabétique.
6. **Utilisez le même nom pour l'étiquetage.** Étiquetez les dossiers suspendus avec les mêmes noms que ceux qui sont en manille. Placez tous les onglets en plastique à gauche du dossier sauf si vous utilisez un classeur latéral. Pour les classeurs latéraux, qui vont de gauche à droite lors de l'ouverture du tiroir plutôt que d'arrière en avant, placez les onglets sur le côté droit.
7. **Ajoutez facilement des dossiers.** Placez plusieurs dossiers de manille et les modèles suspendus près des fichiers afin de pouvoir rapidement en ajouter un si vous vous retrouvez avec un document qui n'appartient pas au répertoire dans lequel il se trouve. Évitez les dossiers trop fins ou trop épais. Vous avez également la possibilité de renommer les dossiers et de répartir les fichiers si vous ressentez le besoin de tout reclasser.
8. **Organisez les dossiers.** À la fin de l'année, supprimez tous les dossiers, étiquetez les nouveaux avec les mêmes noms de catégorie et placez-y des fichiers. Vérifiez les anciens dossiers pour voir si vous avez besoin de transférer quelque chose et rangez le reste dans les archives. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/cr%C3%A9er-un-syst%C3%A8me-de-classement-au-bureau", "language": "fr"} |
Comment faire pousser de la rhubarbe | La rhubarbe rouge est une plante vivace, que l'on récolte durant les saisons fraiches comme le printemps et l'automne. Une fois bien enraciné, un pied de rhubarbe peut rester productif pendant plus de vingt ans. Les cuisiniers, amateurs ou professionnels, utilisent son parfum acide et frais pour améliorer leurs tartes et autres desserts. Les pieds de rhubarbe apprécieront particulièrement les emplacements ensoleillés, ainsi que les sols riches en nutriments.
1. **Vérifiez que la région dans laquelle vous vivez est propice à la production de rhubarbe.** La rhubarbe est une plante issue de climats froids. Pour être optimale, sa croissance nécessite des températures inférieures à 4 °C. Les états du nord des États-Unis et le Canada sont par exemple des régions idéales pour faire pousser de la rhubarbe. Reste à savoir si le climat sous lequel vous vivez est adapté à ce type de culture .
La rhubarbe flétrit sous la température de chauds étés méridionaux. Ne vous faites pas d'illusions : si vous vivez sous ce genre de climat, il sera sans doute très difficile de cultiver de la rhubarbe.
2. **Procurez-vous des rhizomes de rhubarbe à planter au printemps.** Puisque le développement des graines de rhubarbe est extrêmement long et qu'il n'y a pas de garantie qu'elles se développent un jour, il est préférable de planter des racines de rhubarbe (ou rhizomes). Achetez donc des racines de rhubarbe dans la pépinière la plus proche ou passez votre commande depuis un site internet.
3. **Choisissez l'endroit idéal pour cultiver votre rhubarbe.** Tout d'abord, la rhubarbe doit pousser sur un emplacement profitant d'un ensoleillement direct et constant. Ensuite, l'eau doit pouvoir s'écouler facilement dans le substrat concerné. Pour vérifier cela avec certitude, commencez par creuser un trou avant de le remplir d'eau. Si cette dernière demeure dans le trou, cela signifie que la terre ne laisse pas suffisamment l'eau s'écouler. Si, au contraire, l'eau s'infiltre immédiatement dans le sol, vous avez trouvé l'emplacement idéal pour planter vos pieds de rhubarbe.
4. **Préparez le sol de votre parcelle avant de planter les rhizomes.** Éliminez les herbes et toute autre plante dont la croissance pourrait gêner celle des plants de rhubarbe. Retournez le sol profondément (c'est-à-dire sur une épaisseur de plusieurs dizaines de centimètres, soit plusieurs pieds) et ajoutez-y une bonne quantité de compost, de lisier ou d'autres matières organiques afin de l'enrichir. La rhubarbe a besoin de beaucoup de nutriment pour croitre correctement, cette étape est donc essentielle.
Envisagez également de fabriquer des parterres surélevés pour y planter votre rhubarbe ou d'autres types de plantes. De cette manière, vous contrôlerez mieux l'écoulement de l'eau, ainsi que la croissance des mauvaises herbes.
N'ajoutez surtout pas d'herbicides ou de pesticides dans cette zone. La rhubarbe doit être plantée dans un sol libre de tout produit chimique.
N'utilisez pas non plus d'engrais chimiques pour enrichir le sol pendant la première année de croissance de votre rhubarbe. Jusqu'à la deuxième ou troisième année, seuls des éléments organiques et naturels doivent être utilisés (et de préférence durant toutes celles qui suivront ).
5. **Creusez des trous de 10-12 centimètres de profondeur séparés d'un mètre environ.** Les plants de rhubarbe peuvent devenir relativement larges, il est donc important de leur laisser assez d'espace. Organisez vos trous en rangées si vous prévoyez de planter plusieurs pieds.
6. **Placez les racines à 5 centimètres sous la surface.** Disposez les racines dans les trous et remplissez ces derniers d'un mélange de terre et de compost avec précaution. Arrosez le tout une fois l'opération terminée.
7. **Recouvrez de paillis la zone où pousse votre rhubarbe pendant le printemps et l'automne.** Utilisez pour cela un mélange de foin et de lisier bovin pour empêcher la croissance de mauvaises herbes, en nourrissant vos plants par la même occasion.
8. **Arrosez suffisamment votre rhubarbe pendant l'été.** Le sol où pousse votre rhubarbe devrait rester humide et bien irrigué tout au long des grandes chaleurs de l'été. Arrosez vos plants dès que la terre commence à avoir l'air sèche.
9. **Éliminez les tiges porte-graines avant qu'elles ne soient trop grosses.** Ces tiges de graines ont tendance à canaliser l'énergie de la plante, ce qui l'empêche de se développer au mieux.
10. **Éliminez les charançons.** Il faut reconnaitre que la rhubarbe n'est pas la proie de beaucoup de nuisibles. Cependant, de petits insectes pourraient apparaitre le long des tiges. Ces derniers possèdent une couleur gris clair et sont longs d'un centimètre environ (soit un demi-pouce). Débarrassez-vous de tous les charançons d'un seul coup. Évitez à tout prix l'usage de pesticides, car ceux-ci pourraient nuire à vos plants de rhubarbe.
11. **Fertilisez votre rhubarbe chaque printemps.** Une fois la première année écoulée, il est possible d'employer un engrais à forte concentration d'azote pour encourager la bonne croissance de la rhubarbe. Attendez pour cela que le sol ait dégelé.
12. **Attendez la deuxième année.** Pour être totalement établie dans son nouvel environnement, la rhubarbe a besoin d'une année entière. Vous devrez donc attendre l'année suivante pour récolter les premières tiges.
13. **Récoltez les tiges lorsqu'elles sont arrivées à maturité.** Elles possèdent alors une longueur allant de 30 à 45 centimètres . Poursuivez la récolte tout au long de l'été. La saison de la rhubarbe dure généralement de 8 à 10 semaines et commence aux environs de fin-mai ou en juin. Pour les récolter, coupez les tiges au ras du sol avec un couteau bien aiguisé. Notez qu'il est préférable de récolter la rhubarbe en plusieurs fois, en prélevant chaque fois quelques tiges. En effet, les tiges restantes profiteront ainsi d'une quantité d'énergie supérieure avant d'être coupées à leur tour.
La saison est terminée lorsque les nouvelles tiges commencent à devenir minces.
Certains plants de rhubarbe peuvent rester productifs pendant une vingtaine d'années après la première récolte.
14. **Conservez la rhubarbe au réfrigérateur.** Si vous ne comptez pas utiliser l'intégralité de votre récolte en une seule fois, conservez ce qu'il en reste dans des sacs de conservation hermétiques au réfrigérateur. Dans ce cas, tâchez de l'utiliser dans la semaine à venir. D'une autre manière, vous pouvez débiter les tiges en morceaux et les congeler dans un récipient adapté au congélateur pendant plusieurs mois.
15. **Incorporez de la rhubarbe dans vos recettes !** Les tiges de rhubarbe rouge servent généralement à la confection de desserts. En effet, leur parfum acidulé et vif se marie à merveille avec toutes sortes de tartes. Savourez votre propre récolte de rhubarbe dans les recettes suivantes.
La tarte à la rhubarbe. Ce dessert classique reste un succès jamais démenti. Faites cuire la rhubarbe avec du sucre et des fraises pour obtenir une délicieuse garniture.
Le crumble à la rhubarbe. Plus rapide à réaliser qu'une tarte, cet autre dessert n'en est toutefois pas moins plaisant.
La crème à la rhubarbe. Mélangez les parfums du miel et de la crème à celui de la rhubarbe, pour obtenir un délicieux nappage à rajouter sur vos différents desserts.
La glace à la rhubarbe. Quoi de plus délicieux qu'une crème glacée réalisée avec les produits frais du jardin ? Deux crèmes glacées faites avec des produits frais du jardin ! | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/faire-pousser-de-la-rhubarbe", "language": "fr"} |
Comment consommer des dattes séchées | La datte est un fruit comestible, sucré et surtout polyvalent, qui peut être utilisé dans la préparation de certains mets. Bien qu'il soit possible de les déguster aussi bien fraiches que séchées, les dattes séchées sont les plus consommées. Elles sont faciles à préparer et peuvent aussi être incorporées dans beaucoup de spécialités comme les salades, boissons fouettées, bouillies d'avoine et desserts. Avec sa saveur naturellement sucrée, la datte peut valablement remplacer le sucre raffiné.
1. **Procurez-vous des dattes séchées.** Vous pouvez en trouver dans les épiceries et les magasins d'aliments naturels. On retrouve généralement les dattes dans le rayon fruits et légumes ou dans celui des fruits secs (comme les raisins secs et les pruneaux). Elles sont souvent vendues dans des emballages, mais certains magasins les vendent au poids .
2. **Retirez le noyau.** La majorité des dattes séchées sont déjà dénoyautées, mais pas toutes. Observez chaque emballage avec une attention particulière afin de vérifier si vos dattes contiennent ou pas de noyau. Si elles ne sont pas emballées, découpez-en une pour en avoir le cœur net. Pour retirer le noyau, essayez de l'ouvrir dans le sens de la longueur. Servez-vous de vos doigts pour décoller le noyau et le retirer .
Il est possible que vous trouviez des noyaux même dans des dattes dénoyautées en sachet. Faites attention à cela pour préserver vos dents !
3. **Découpez les dattes en petits morceaux.** Gardez fermement la datte avec votre main non dominante et coupez-la dans le sens de la longueur à l'aide d'un couteau bien affuté. Retournez ensuite les lamelles horizontalement et coupez-les en deux. Versez les morceaux que vous obtiendrez dans vos bouillies d'avoine, salades et autres recettes.
En général, il est inutile de tremper les dattes coupées avant de les incorporer dans vos salades ou bouillies d'avoine.
4. **Essayez de ramollir les dattes.** Trempez-les pour les ramollir avant de les mélanger. Avant de les ajouter à vos boissons fouettées, boules de dattes ou à toute autre recette, il est conseillé de les tremper dans de l'eau. Cela permet de les ramollir et les rend encore plus savoureuses. Avant toute utilisation, trempez-les dans de l'eau chaude pendant 10 minutes ou dans une eau à température ambiante pendant toute la nuit .
5. **Consommez des dattes séchées en guise de collation.** Savourez rapidement quelques dattes séchées en guise de collation. Si vos dattes sont intactes et n'ont pas été dénoyautées, mordez-les avec précaution et retirez ensuite le noyau .
6. **Garnissez votre bouillie d'avoine de dattes.** Les dattes accompagnent admirablement l'avoine. Vous pouvez ajouter quelques morceaux de ce fruit dans votre bouillie d'avoine lorsque vous la préparez le matin ou le soir. Il est recommandé d'utiliser une datte par portion de bouillie d'avoine. Voici quelques exemples de recettes :
une tarte aux dattes et aux flocons d'avoine ,
une bouillie d'avoine avec du caramel de datte salée .
7. **Mettez de la datte dans vos salades.** Ajoutez des morceaux de dattes aux salades vertes traditionnelles, salades aux céréales et autre mélange de légumes. Pour un plat de salade de 4 à 6 personnes, vous pouvez ajouter 5 à 8 morceaux de ce fruit (selon leur taille). Voici quelques idées de recettes :
une salade de chou-fleur rôti aux dattes ,
une salade de quinoa et de courge butternut avec de la datte .
8. **Mettez les dattes dans votre boisson fouettée.** Ajouter des dattes aux mets est une excellente manière de leur donner une saveur sucrée sans avoir à utiliser du sucre raffiné. Trempez les dattes sèches dans de l'eau chaude pendant une dizaine de minutes, ajoutez-les ensuite à vos smoothies et autres boissons fouettées préférées. Prévoyez environ 3 dattes dénoyautées (selon leur taille) pour 1 verre de boisson . Voici quelques recettes de boissons fouettées :
un smoothie au beurre d'arachide et à la gelée de dattes ,
un smoothie à la banane et aux dattes .
9. **Préparez des boules de dattes.** La nature sucrée et moelleuse des dattes sèches fait d'elles un excellent ingrédient pour la préparation de boules de dessert non cuites. Mettez les dattes préalablement trempées dans un robot ménager. Rajoutez-y d'autres ingrédients, notamment de l'avoine, des pépites de chocolat, du beurre de cacahouète, des graines de chia, des flocons de noix de coco ou des noix de cajou. Mixez le tout 10 fois afin d'obtenir de petits morceaux. Utilisez vos mains pour mettre les petits morceaux en boules. Laissez-les au réfrigérateur pendant au moins 1 heure avant de les consommer. Voici quelques recettes de boule de dattes :
des boules de dattes au beurre d'amande ,
des boules de dattes aux noix de coco . | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/consommer-des-dattes-s%C3%A9ch%C3%A9es", "language": "fr"} |
Comment faire une sauvegarde de WhatsApp | Vos messages WhatsApp sont aussi importants que vos SMS. Pour éviter de perdre vos messages ou fichiers WhatsApp, en cas de vol ou panne de votre téléphone, sauvegardez vos discussions WhatsApp. Cela est facile à faire et peut être fait directement à partir du menu des paramètres de l'application.
1. **Activez iCloud Drive, si cela n'est pas encore fait.** Vous devez accéder à iCloud Drive pour pouvoir sauvegarder vos discussions WhatsApp. Pour ce faire :
ouvrez l'application
sélectionnez l'onglet
appuyez sur l'onglet
activez l'option
2. **Fermez l'application Réglages.** Vous pouvez quitter l'application, en appuyant sur le bouton d'accueil de l'iPhone.
3. **Ouvrez WhatsApp.** La sauvegarde de WhatsApp peut se faire directement dans le menu des paramètres de l'application.
4. **Accédez aux paramètres.** Accédez aux paramètres de WhatsApp à partir du coin inférieur droit de l'écran.
5. **Sélectionnez l'option Discussions.** Vous accèderez aux paramètres de discussions.
6. **Appuyez sur Sauvegarde discussions.** Vous accèderez à la page de sauvegarde des discussions WhatsApp.
7. **Appuyez sur Sauvegarder pour commencer la sauvegarde.** Les options ci-dessous vous sont aussi offertes dans le menu des paramètres .
: cette option vous permet de choisir la fréquence des sauvegardes automatiques (journalière, hebdomadaire, mensuelle ou jamais).
L'option permet d'inclure les vidéos comprises dans les discussions, dans la sauvegarde.
Si c'est la première fois que vous réalisez la sauvegarde, le processus peut durer des minutes.
8. **Patientez jusqu'à la fin de la sauvegarde.** À la fin de la sauvegarde, vous verrez la mention en haut de la page de sauvegarde des discussions.
9. **Ouvrez l'application WhatsApp.** La sauvegarde de WhatsApp peut se faire à partir du menu des paramètres.
Pour pouvoir faire la sauvegarde de WhatsApp, votre appareil Android doit être synchronisé avec Google Drive.
10. **Sélectionnez le bouton du menu Android.** Le bouton est représenté par une icône de trois points alignés verticalement .
11. **Sélectionnez Paramètres dans le coin inférieur droit de l'écran.**
12. **Accédez aux paramètres de discussions.** Sélectionnez l'option Discussions pour accéder aux paramètres de discussions.
13. **Appuyez sur Sauvegarde discussions.** Les options ci-dessous vous seront offertes.
: cette option vous permet de sauvegarder vos discussions sur Google Drive.
: cette option vous permet d'activer ou désactiver la sauvegarde automatique de vos discussions sur une base journalière, hebdomadaire ou mensuelle.
: en activant cette option, les vidéos faisant partie de vos discussions seront aussi sauvegardées.
14. **Appuyez sur Sauvegarder sur Google Drive.** Vous serez invité à choisir une fréquence de sauvegarde.
15. **Appuyez sur Sauvegarder.** Cela sauvegardera immédiatement vos discussions. Pour continuer le processus de sauvegarde, votre téléphone et votre compte Google Drive doivent disposer d'assez d'espace capable de contenir la sauvegarde.
16. **Choisissez un compte.** Choisissez le compte où vous souhaitez enregistrer la sauvegarde. Si vous n'avez pas de compte Google associé à WhatsApp, vous devez appuyer sur et entrer votre email et mot de passe .
17. **Sélectionnez un réseau.** Sélectionnez le réseau que vous voulez utiliser pour faire la sauvegarde. Appuyez sur et choisissez un réseau.
Si vous utilisez des données mobiles, au lieu du WiFi, cela peut engendrer des frais de données.
18. **Patientez jusqu'à la fin de la sauvegarde.** | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/faire-une-sauvegarde-de-WhatsApp", "language": "fr"} |
Comment faire un pétard en origami | Un pétard en origami est un objet en papier amusant à faire, qui produit un grand claquement sec lorsqu'on effectue un mouvement de poignet rapide. Il est très simple de faire un pétard en papier et cela devrait prendre moins de dix minutes. De plus, vous pourrez le réutiliser plusieurs fois.
1. **Commencez avec une feuille rectangulaire plate.** En fonction de votre niveau en origami, vous pouvez utiliser une feuille de papier origami ou une feuille de papier ordinaire.
Une feuille A4 de papier à imprimante fonctionne très bien pour faire un pétard. Si vous débutez en origami, c'est un bon point de départ, car le vrai papier origami peut couter cher et les feuilles sont généralement plus petites, donc certains pliages peuvent être plus difficiles à réaliser.
2. **Posez le papier à plat sur la table avec l'envers vers le haut.** Si vous utilisez du papier origami, posez-le avec la face colorée sur le plan de travail.
Si vous utilisez du papier à imprimante ou du papier coloré qui est identique des deux côtés, peu importe quelle face vous posez au début.
Vous pourrez vous servir des plis pour vous rappeler quelle face correspond à l'endroit, mais si le papier est identique des deux côtés, ce pourrait être une bonne idée de faire une petite marque sur une face afin de pouvoir trouver facilement le côté sur lequel vous avez commencé.
3. **Pliez le papier en deux en suivant l'axe central horizontal.** Une fois que vous avez marqué le pli, dépliez le papier pour qu'il soit de nouveau à plat.
À ce stade, l'orientation du papier n'est pas très importante, mais assurez-vous que vous que vous réalisez un pli vallée. Lorsque vous dépliez le papier, le pli doit ressembler au fond d'une vallée.
4. **Pliez le papier en deux en suivant l'axe central vertical.** Là encore, dépliez le papier après avoir marqué le pli.
Vous devriez à présent avoir deux plis qui se croisent au milieu du papier lorsque celui-ci est posé à plat.
5. **Positionnez le rectangle de papier à la verticale.** Rabattez les deux angles supérieurs sur l'axe central vertical.
Les bords rabattus ne descendront pas jusqu'à l'axe central horizontal. Imaginez que vous faites un avion en papier.
Pliez le papier le long de l'axe central vertical de façon à créer une forme de triangle en haut du papier.
6. **Retournez le papier et répétez le procédé.** Rabattez les angles de l'autre extrémité du rectangle sur l'axe central vertical.
Vous devez à présent avoir deux triangles en papier séparés par une bande de papier plat.
7. **Retournez le papier pour qu'il soit à l'horizontale.** Votre papier doit être posé à plat sur la table de façon à ce qu'il y ait un triangle plié de chaque côté et une bande verticale de papier plat au milieu.
8. **Pliez le papier en deux à l'horizontale.** Rabattez la moitié inférieure du papier en la pliant le long de l'axe central horizontal.
Si vous vous y prenez correctement, vous devez obtenir une forme de trapèze avec un bord long et droit en bas et un bord droit plus court en haut.
9. **Pliez le trapèze en deux de droite à gauche.** Marquez le pli et dépliez le papier.
Le pli doit suivre l'axe central vertical d'origine.
Lorsque vous pliez le trapèze en deux, vous devez obtenir une forme de triangle auquel on aurait coupé un angle tandis que les deux autres angles restent pointus.
10. **Pliez les angles inférieurs du trapèze vers le haut en suivant le pli que vous venez de marquer.** Si vous le faites correctement, les pointes doivent dépasser en haut du papier.
La face du papier qui se trouve vers le haut doit à présent avoir une forme de losange.
11. **Rabattez les deux pointes en haut du losange sur l'axe central.** Vos plis doivent se rejoindre de façon à former un triangle.
12. **Tenez le pétard par le bas.** Vous devez le tenir de façon à ce que l'angle « coupé » du triangle soit orienté vers vous. Levez le pétard au-dessus de votre tête et ramenez-le vers le bas d'un coup en bougeant à la fois le bras et le poignet.
13. **Pour réutiliser le pétard, il suffit de repousser délicatement le papier à l'intérieur.** Il faudra peut-être que vous fassiez plusieurs essais pour bien positionner le papier plié.
Le pétard produira un bruit assez fort, comme si vous faisiez tomber un livre.
Assurez-vous également que vous tenez le pétard par deux bords séparés et non par le bord plié lorsque vous le faites claquer. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/faire-un-p%C3%A9tard-en-origami", "language": "fr"} |
Comment appliquer de la terre de diatomée sur un tapis | La terre de diatomée est un produit entièrement naturel obtenu à partir de diatomées qui sont de minuscules plantes aquatiques fossilisées. Ces particules de plante ont des bords aiguisés comme des rasoirs qui traversent la carapace protectrice des insectes et les déshydratent en entrainant leur mort . Ces fossiles réduits en poudre sont un pesticide naturel essentiellement utilisé contre les punaises de lit, mais ils peuvent également servir à tuer tous les types de parasites dans les tapis. La terre de diatomée agit lentement et parfois de manière imprévisible, c'est pourquoi il est conseillé d'utiliser en même temps d'autres méthodes de contrôle de nuisibles comme un nettoyage intégral ou une gestion de l'humidité.
1. **Utilisez de la terre de diatomée insecticide ou de qualité alimentaire.** La terre de diatomée est vendue sous 2 différentes formes : en tant que traitement insecticide et comme produit de qualité alimentaire. Ces 2 formes peuvent être utilisées sans risque à la maison et ne présentent aucun risque de maladies graves . En revanche, les terres de diatomée pour piscines ou de qualité industrielle ne doivent jamais être utilisées à la maison, car potentiellement responsables de problèmes respiratoires permanents .
Toutes les formes de terre de diatomée sont un mélange de substances saines et de substances dangereuses. Toutefois, la poudre de qualité alimentaire contient toujours une petite quantité de substances dangereuses, ce qui la rend dangereuse si inhalée en grandes quantités.
En général, la terre de diatomée insecticide est le meilleur choix, car elle répond à des standards de sécurité spécifiques et présente sur l'emballage des consignes pour une utilisation sans risque. Ces consignes ne sont pas aussi détaillées sur la poudre de qualité alimentaire, car elle n'est pas destinée à être utilisée sous sa forme pure et sèche. Toutefois, elle est similaire à la terre de diatomée insecticide et présente moins de risque si elle est utilisée conformément aux indications données dans cet article .
2. **Respectez les consignes de sécurité.** La terre de diatomée peut être mélangée aux aliments et consommée, c'est pourquoi certaines personnes pensent qu'elle est pratiquement sans risque. Or, la version sèche et concentrée peut irriter sérieusement les poumons, les yeux et la peau. Avant de faire quoi que ce soit, lisez attentivement les consignes de sécurité ci-dessous .
Portez toujours un masque antipoussière, car le principal risque vient de l'inhalation. Pour une sécurité accrue et surtout si vous envisagez d'utiliser la terre de diatomée à plusieurs reprises, mieux vaut utiliser un masque respiratoire.
Portez des gants, une protection oculaire, des manches longues et un pantalon.
Tenez les enfants et les animaux domestiques éloignés du tapis une fois la terre de diatomée appliquée.
Réalisez un test préalable sur une petite partie du tapis en suivant les consignes ci-dessous. Si vous ou les autres membres de la maisonnée ne réagissez pas négativement à la terre de diatomée, vous pourrez en appliquer sur le reste du tapis.
3. **Choisissez un outil pour répandre la poudre.** Les professionnels de la lutte contre les nuisibles utilisent des plumeaux spéciaux pour répandre une couche de poudre fine et uniforme. Toutefois, ces outils sont difficiles à trouver par les consommateurs . À la place, vous pouvez utiliser un plumeau classique, un pinceau ou un tamis à farine. Versez la terre de diatomée lentement à l'aide d'une cuillère sur l'outil que vous aurez choisi pour éviter un nuage de poussière .
N'utilisez pas de bouteilles à presser ou de soufflets au risque d'en répandre partout dans la pièce .
4. **Appliquez une fine couche de poudre sur les bords du tapis.** Saupoudrez une couche de terre de diatomée à peine visible sur les bords du tapis. Les insectes doivent passer sur la poudre pour qu'elle ait une chance de les toucher. Or, ils éviteront les piles ou les couches épaisses de terre de diatomée, d'où l'intérêt d'appliquer une fine couche . Notez que les couches épaisses risquent également de se répandre dans les airs et d'irriter les poumons ou les yeux.
En général, seuls les bords du tapis doivent être traités pour éviter que l'activité humaine ne répande la poudre dans les airs (ce qui risque plus de vous faire tousser que de tuer les insectes). Si le tapis se trouve dans une pièce utilisée rarement, vous pouvez appliquer la terre de diatomée sur une surface plus large et rester loin de la pièce un certain temps.
5. **Saupoudrez de la poudre autour des pieds de meubles.** La terre de diatomée peut irriter la peau et ne doit pas être appliquée sur les meubles ou les matelas. Cependant, il est possible d'en répandre une fine couche autour des pieds de meubles pour atteindre les insectes qui voudraient grimper sur le lit ou le canapé .
Cette méthode ne repousse pas les insectes, mais elle les expose à la terre de diatomée qui les tuera au bout de quelques jours.
6. **Réduisez le taux d'humidité.** La terre de diatomée est plus efficace dans les environnements secs . Si vous avez un déshumidificateur dans la pièce, utilisez-le. Sinon, vous pouvez également créer un courant d'air en évitant tout simplement de diriger les ventilateurs vers la terre de diatomée que vous venez de répandre.
7. **Laissez agir aussi longtemps que nécessaire.** Tant que vous ne risquez pas de marcher dessus et tant que vous ne toussez pas (ce qui ne risque pas d'arriver si vous l'appliquez correctement), la terre de diatomée peut être laissée en place. Elle sera toujours efficace si vous la gardez sèche et vous devrez voir les insectes mourir au bout d'une semaine. Il est possible que les insectes aient pondu des oeufs entre temps, c'est pourquoi vous devez garder la terre de diatomée en place plusieurs semaines pour éviter une réinfestation.
8. **Utilisez d'autres méthodes de contrôle des nuisibles.** La terre de diatomée n'est pas toujours efficace à 100 % et une population d'insectes dans un endroit donné peut être plus résistante que la même espèce d'insectes dans un autre endroit. C'est pourquoi il est conseillé d'utiliser plusieurs traitements en même temps plutôt que d'attendre ce qui va se passer. Vous pouvez traiter votre maison et votre jardin contre les punaises de lit, les cafards, les mites de tapis ou les puces.
9. **Retirez la terre de diatomée.** À l'aide d'un aspirateur sans filtre, retirez la terre de diatomée que vous avez répandue sur le tapis. Un aspirateur sans filtre est indispensable, car la terre de diatomée est très dure et risque d'abimer le filtre d'un aspirateur normal. Si vous n'appliquez qu'une seule fois, et en fine couche, la terre de diatomée, vous pouvez utiliser un aspirateur normal, mais si vous comptez le faire à plusieurs reprises, optez pour un aspirateur sans filtre ou un aspirateur d'atelier .
À moins d'en avoir trop répandu (sous forme de piles visibles), il n'y a aucun risque à retirer la terre de diatomée. Si vous en appliquez régulièrement sur votre tapis, pensez simplement à utiliser les bons outils pour ne pas abimer votre aspirateur normal.
10. **Laissez la terre de diatomée sous votre tapis.** Tant qu'elle reste sèche, la terre de diatomée peut être efficace plusieurs mois, voire plusieurs années . S'il est possible de soulever votre tapis, appliquez-en une fine couche sous ses bords où vous ne risquez pas de marcher dessus.
Si vous avez des enfants ou des animaux de compagnie à la maison, il est préférable de ne pas laisser la terre de diatomée en place. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/appliquer-de-la-terre-de-diatom%C3%A9e-sur-un-tapis", "language": "fr"} |
Comment apprendre la propreté à un cochon d'Inde | Les cochons d'Inde sont des animaux adorables et amusants qui aiment passer du temps dans leur cage, mais aussi à l'extérieur. Pour vous aider à garder leur cage et leurs zones de jeux propres, vous pouvez leur apprendre la propreté. Tout comme d'autres animaux, il est possible d'apprendre la propreté à des cochons d'Inde avec de la patience et de la rigueur. Si vous suivez quelques étapes simples, vous pouvez apprendre la propreté à votre cochon d'Inde, quel que soit son âge.
1. **Observez le cochon d'Inde.** Avant de mettre une litière dans la cage de votre cochon d'Inde, vous devez l'observer pour savoir où il fait généralement ses besoins. Ces animaux aiment marquer leur territoire à l'odeur, c'est pourquoi il va probablement choisir un coin de la cage où il va faire régulièrement ses besoins.
Même s'il y a un coin où il se rend le plus souvent, cela ne veut pas dire qu'il va seulement dans ce coin. Choisissez simplement le lieu qu'il fréquente le plus.
2. **Achetez un bac à litière.** Une fois que vous avez trouvé le meilleur endroit pour la litière de votre animal, vous pouvez acheter un bac que vous pourrez installer dans le coin. Choisissez-en un de la bonne taille pour la cage et suffisamment confortable pour le cochon d'Inde. Vous ne devez pas en acheter un trop petit, car il ne va pas avoir suffisamment de place pour s'assoir et pour faire ses besoins.
Vous pouvez acheter de petits bacs à litière dans les animaleries pour les rongeurs.
Vous devez aussi installer une nouvelle litière sur le sol de la cage. Autrement, le cochon d'Inde va y sentir l'odeur de son urine et il va continuer à y aller .
3. **Préparez le bac à litière.** Le bac à litière doit être rempli du même type de litière que vous utilisez pour le reste de la cage. Même si on appelle cela un bac à litière, le matériau que vous mettez dedans n'est pas vraiment de la litière (comme pour les chats), mais plutôt la même paille que celle que vous utilisez pour la cage. Prenez-en une ou deux poignées dans la cage là où il a déjà fait ses besoins et mettez-les dans le bac. Installez ensuite le bac dans la cage.
En utilisant de la paille sur laquelle il a déjà fait ses besoins, vous allez l'amener vers le bac, car il va y sentir son odeur.
Le tremble, la pulpe de bois, le foin et la paille sont des types de litière appropriés pour les cochons d'Inde. Il existe aussi plusieurs types de boulettes pour litière que les vétérinaires recommandent. N'achetez jamais du cèdre ou de l'épi de maïs, car ils sont toxiques pour les cochons d'Inde.
Ne mettez pas sa nourriture et son eau près du bac de la litière. Il ne va pas faire ses besoins près de là où il mange.
Vous pouvez aussi mettre un peu de sa paille alimentaire dans le bac à litière pour qu'il se sente plus à l'aise et pour qu'il puisse en grignoter tout en faisant ses besoins .
4. **Surveillez son comportement.** Une fois que vous avez mis le bac dans sa cage, observez le cochon d'Inde pour savoir s'il l'utilise. Puisque la litière a son odeur et se trouve dans un lieu familier, il devrait l'utiliser la plupart du temps. Si vous vous rendez compte qu'il ne s'en sert pas, vous devez la sortir et réessayer. Il est possible que la litière ait un problème qui empêche le cochon d'Inde de vouloir l'utiliser .
Lorsque vous voyez qu'il utilise sa litière, donnez-lui une friandise. Cela va encourager son comportement et lui donner envie de l'utiliser plus souvent pour obtenir plus de récompenses.
Si les bords de la litière sont trop hauts pour lui, vous pouvez utiliser des ciseaux ou un petit couteau pour les rendre plus bas. Ils seront alors suffisamment bas pour qu'il puisse entrer dedans.
5. **Nettoyez le bac à litière.** Vous ne devez nettoyer le bac à litière que tous les trois jours. Vous pouvez jeter ce qui se trouve dedans et le remplir avec de la litière propre. Vous ne devez laver la litière que toutes les deux ou trois semaines. Cela vous permet d'être sûr que son odeur reste dessus et qu'il ait envie d'y retourner .
Vous devez utiliser une litière adaptée pour les cochons d'Inde. Si vous n'êtes pas sûr de laquelle choisir, demandez conseil à votre vétérinaire ou dans une animalerie.
6. **Soyez patient.** Même si la plupart des cochons d'Inde apprennent à utiliser leur litière en général, certains d'entre eux ont besoin de plus de temps que d'autres. Continuez d'essayer de faire en sorte que votre cochon d'Inde utilise le bac et même s'il ne l'utilise qu'une fois sur deux, cela fait toujours moitié moins à nettoyer dans la cage.
Ne punissez jamais le cochon d'Inde et ne lui criez jamais dessus. Il ne comprend pas pourquoi il doit aller faire ses besoins toujours au même endroit. Encouragez son bon comportement, mais n'essayez pas de le punir, cela ne fonctionne pas avec les cochons d'Inde.
7. **Commencez petit.** Une fois que vous avez appris la propreté au cochon d'Inde dans sa cage, vous pourriez essayer de le dresser en dehors de la cage pendant vos jeux. Commencez dans un lieu confiné. Vous avez besoin d'un lieu que vous pouvez facilement contrôler et où vous pouvez le surveiller. Vous devez vous assurer que cette pièce n'a pas d'entrée d'air par lesquelles il peut s'échapper.
La salle de bain ou le couloir est un excellent lieu pour commencer. Ils sont suffisamment étroits, il y a peu de fils près du sol et il y a peu d'endroits où le cochon d'Inde peut se cacher. Cela vous permettra d'assurer sa sécurité tout en l'observant pendant qu'il fait de l'exercice .
8. **Installez le bac à litière.** Vous devez la placer dans un coin sombre de la pièce, loin du chemin. Cela l'encouragera à rechercher ce coin et à l'utiliser pour faire ses besoins. Puisque c'est le seul objet avec son odeur dessus, il va le retrouver facilement, quel que soit le coin dans lequel vous la mettez.
Essayez de laisser dedans de la litière qui a déjà été utilisée. De cette façon, il va se sentir sur son territoire.
Si vous le voulez, vous pouvez le laisser se promener librement au début pour voir quel est le coin qu'il préfère avant de placer le bac de litière à cet endroit .
9. **Couvrez les autres coins.** Les cochons d'Inde aiment faire leurs besoins dans des coins sombres et reculés, comme ils le font dans leur cage. Pour vous aider à le convaincre d'utiliser le coin où vous avez mis le bac de litière, vous devez couvrir les autres coins pour éviter qu'il n'y fasse ses besoins.
S'il n'a pas d'autres coins où il peut faire ses besoins, il va venir les faire dans le bac de litière que vous avez installé dans le coin restant.
Si vous le souhaitez, vous pouvez aussi mettre du papier journal tout autour de la pièce au cas où il ferait ses besoins autre part. Cela vous facilite le nettoyage .
10. **Étendez la zone.** Une fois que le cochon d'Inde prend l'habitude de la zone initiale, vous pouvez l'étendre petit à petit. Puisqu'il sait déjà où se trouve son bac, il devrait l'utiliser même si la zone de jeux s'agrandit. Assurez-vous simplement de garder les fils électriques hors de sa portée et de cacher les cachettes difficiles d'accès pour ne pas le blesser ou le perdre.
Tout comme le dressage avec la cage, ne le grondez pas s'il fait ses besoins autre part. Vous pouvez le récompenser lorsqu'il fait ses besoins dans la litière, ce qui lui donnera envie d'y retourner . | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/apprendre-la-propret%C3%A9-%C3%A0-un-cochon-d%27Inde", "language": "fr"} |
Comment utiliser une règle | La règle est certainement de tous les instruments de mesure le plus usité. On en trouve de toutes les tailles, de toutes les formes, tout dépend de ce qu'on compte en faire. Le mètre rigide est une sorte de règle (3 pieds ou 1 m de long), tout comme le mètre ruban, mais ce dernier est flexible, car il est en métal peu épais ou en plastique. Tous ces instruments sont différents, mais s'utilisent tous de la même façon. Certains d'entre eux portent deux échelles de mesure : métrique et anglo-saxonne. Des différences importantes, notamment en termes de lecture, existent entre ces deux systèmes.
1. **Comprenez bien ce qu'est une règle.** C'est un instrument de mesure rigide gradué sur un ou deux côtés .
Les règles peuvent être en bois, en plastique, en carton, en métal ou même en tissu. La graduation est sur un ou deux côtés.
Elles peuvent être graduées en unités de mesure anglo-saxonnes (pouces) ou métriques (centimètres).
Aux États-Unis et au Royaume-Uni, les règles scolaires font 12 pouces de long, soit un pied. Elles permettent également d'apprécier les parties de pouces ou de centimètres.
2. **Sachez ce qu'est un « mètre de couturière ».** Il s'agit d'un instrument de mesure souple (en plastique), gradué en pouces ou en centimètres .
On s'en sert en particulier pour mesurer un tour de poitrine, de taille, de hanches, de cou, en vue de tailler un vêtement.
On peut s'en servir pour mesurer des lignes droites, comme la longueur d'une manche ou celle d'une couture.
On s'en sert pour mesurer tout ce qui est à trois dimensions ou courbe.
3. **Sachez ce qu'est un « mètre de maçon ».** C'est un instrument en bois qui permet de mesurer jusqu'à 6 pieds de long (un ou deux mètres en pays du système métrique). Il se plie facilement et se glisse dans une poche .
On parle aussi de « mètres rigides ».
Les mètres sont composés de branches de 8 pouces ou 20 cm de long
Ils sont gradués soit en unités métriques, soit en pieds et en pouces. Dans ce dernier cas, la plus petite graduation est le 1/16 de pouce.
4. **Récupérez un mètre ruban, tirez-le et observez-le attentivement.** Il est le plus souvent fabriqué dans un métal flexible ou en fibre de verre .
Le ruban est automatiquement rappelé dans son boitier lorsqu'on lâche l'embout.
Ces mètres rubans se présentent sous différentes tailles de 5 m à plus de 100 m.
Certains mètres rubans ont même une double graduation : mesures anglo-saxonnes (d'un côté) / mesure métriques (de l'autre).
5. **Sachez ce qu'est une « règle d'architecte ».** Sur une telle règle, il n'existe pas de graduation à proprement parler, mais plutôt une échelle graphique composée de facteurs de réduction pour les mesures .
Ces règles « à échelles » sont graduées de traits qui sont autant de facteurs de réduction possibles.
Par exemple, on peut trouver la mention « 1 pouce vaut 1 pied ».
Ces règles servent aux dessinateurs du BTP pour tracer précisément des plans (bâtiments, ponts, bateaux…) à l'échelle voulue.
6. **Comprenez bien ce que sont les unités de mesure anglo-saxonnes.** Les principales unités sont le pied (foot) et le pouce (inch ).
Le pouce est l'unité de base du système de mesures anglo-saxonnes.
On compte 12 pouces par pied.
La plupart des règles mesurent 12 pouces de long.
Les règles de 3 pieds de long (soit 36 pouces) sont appelées « yardsticks ».
Nombre de pays ont abandonné ce système pour adopter les unités de mesure métriques pour des raisons de commodité.
7. **Repérez les graduations des pouces sur votre règle.** Ce sont les traits les plus longs sous lesquels sont inscrits des chiffres .
La longueur entre deux de ces traits épais est donc d'un pouce.
La règle d'écolier permet donc de mesurer, en une seule fois, des longueurs maximales de 12 pouces.
Comme on vous demandera des mesures précises, vous devez connaitre les subdivisions de pouces.
8. **Sachez reconnaitre les fractions de pouce.** Les marques situées entre les grands traits sont là pour vous aider à affiner votre mesure .
Les plus petits traits sont ceux des 1/16 de pouce.
Les traits un peu plus longs sont ceux des 1/8 de pouce.
Les traits encore plus longs sont ceux des 1/4 de pouce.
Les plus longs traits (outre ceux des pouces) représentent les demi-pouces (1/2).
Toutes ces graduations permettent d'avoir une grande précision de mesure.
9. **Comprenez bien ce que sont les unités métriques.** Ce sont les unités du « Système international d'unités » utilisées dans nombre de pays .
L'unité centrale du système métrique est… le mètre. Cette mesure est assez proche du « yard » américain.
Le centimètre est une des unités les plus utilisées du système métrique.
Il y a 100 centimètres dans un mètre.
10. **Repérez les graduations des centimètres sur votre règle.** Ce sont les traits les plus longs sous lesquels sont inscrits des chiffres.
Le centimètre est une unité de mesure plus petite que le pouce. Il y a 2,54 centimètres dans un pouce.
La longueur entre deux grands traits est d'un centimètre.
La plupart des règles classiques font 20 cm (double décimètre) ou 30 cm.
Les mètres rigides font 100 centimètres.
L'abréviation du centimètre est :.
11. **Apprenez à lire les plus petites graduations.** La plus petite unité du système métrique est le millimètre .
L'abréviation pour le millimètre est :.
Il y a 10 mm dans un centimètre.
En conséquence, 5 mm équivalent à un demi-centimètre.
12. **Toute mesure en unités du système métrique est décimale.** C'est le côté pratique du système .
Il y a 100 cm dans un mètre.
Il y a 10 mm dans un centimètre (cm).
Le millimètre est la plus petite graduation sur les règles métriques.
13. **Mesurez avec une règle ou un mètre ruban.** Prenez comme support de mesure un objet ou une distance entre deux points.
Vous pouvez, par exemple, mesurer un bout de laine, un morceau de ficelle, la manche d'un vêtement ou même, un simple trait tracé sur une feuille de papier.
Pour mesurer des surfaces planes, rien ne vaut une règle ou un mètre rigide.
Pour les mensurations humaines, utilisez un instrument de mesure souple, comme un mètre de couturière par exemple.
Les longueurs un peu grandes doivent être mesurées avec un mètre ruban.
14. **Alignez le zéro de la règle sur une des extrémités de l'objet.** En général, on aligne le zéro sur le bord gauche .
La règle doit être parallèle à l'objet.
Tenez le côté gauche de la règle avec la main gauche pour qu'elle ne bouge pas.
Avec la main droite, ajustez l'autre bout de la règle.
15. **Regardez maintenant au bout de votre règle.** Vous allez pouvoir lire la longueur de votre objet .
Commencez par repérer la plus grande graduation proche de l'extrémité de l'objet. Celle-ci vous donnera le nombre de pieds « entiers ». Exemple : 8 pouces.
Comptez le nombre de petits traits situés à droite de la graduation entière.
Si la règle est graduée en 1/8 de pouce et si vous avez 5 traits après la valeur entière de votre mesure (8 po.), alors vous direz qu'il y a 5/8 de pouce en plus, si bien que votre mesure finale sera : 8 po. et 5/8 de pouce.
Simplifiez les fractions quand c'est possible. Ainsi, on n'écrira, ni ne dira, 4/16 de pouce, mais bien 1/4 de pouce.
16. **Avec une règle en centimètres, il faut décrypter sur la base du système décimal.** Le système métrique est un système de numérotation qui utilise la base 10 (base décimale) .
Commencez par repérer la plus grande graduation en centimètres, proche de l'extrémité de l'objet. Celle-ci vous donnera le nombre de centimètres « entiers ». Par exemple, 10 centimètres.
Sur une règle en centimètres (cm), les petites graduations sont des millimètres (mm).
Comptez ensuite le nombre de petits traits situés à droite de la graduation entière, et ce jusqu'au bout de l'objet à mesurer. Ainsi, si vous avez un objet qui fait 10 cm, plus 8 petites graduations, soit 8 mm, sa longueur est de 10,8 cm.
17. **Utilisez un mètre ruban pour mesurer la longueur entre deux objets ou deux murs.** Un mètre ruban (ou un décamètre) est tout indiqué pour de telles mesures.
Posez le du mètre contre un des murs (faites-vous aider par quelqu'un qui tiendra le ruban) et déroulez le mètre jusqu'au mur opposé, par exemple.
Une mesure tombe rarement juste, c'est-à-dire qu'il y a une mesure entière, en pieds ou en mètres, puis un petit « quelque chose », c'est-à-dire des pouces ou des centimètres.
Lisez d'abord la mesure entière, en pieds ou en mètres, puis le solde, en pouces (et/ou en fractions de pouce) ou en centimètres.
On peut ainsi obtenir la distance suivante : 12 pieds, 5 pouces 1/2.
18. **Servez-vous de votre règle de 12 pouces (ou d'un autre instrument de mesure, comme le mètre rigide) pour tracer des lignes.** Une règle ne sert pas qu'à mesurer : en dessin, en géométrie… on tire des traits avec.
Posez votre règle bien à plat sur le papier, placez la pointe de votre crayon le long de la règle et tracez votre ligne.
Servez-vous d'une règle pour tracer des lignes droites.
Tenez bien votre règle pour tracer des traits parfaitement rectilignes. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/utiliser-une-r%C3%A8gle", "language": "fr"} |
Comment fermer des applications sur l'iPhone, l'iPad et l'iPod Touch | Apprenez à fermer les applications que vous avez quittées et que vous n'utilisez plus sur votre iPhone, iPad ou iPod touch.
1. **Déverrouillez votre appareil.** Pour ce faire, appuyez sur le bouton puis entrez votre mot de passe ou appuyez sur le bouton pour lancer Touch ID, si nécessaire.
Pour gérer vos apps ouvertes, votre appareil doit être allumé et déverrouillé, c'est-à-dire que l'écran de verrouillage ou de votre mot de passe ne doit pas s'afficher.
2. **Appuyez deux fois sur le bouton Accueil.** C'est le bouton rond sous l'écran sur le devant de votre appareil. Toutes les applications ouvertes apparaitront alignées derrière l'écran d'accueil.
Sur l'iPhone X / XS / XS Max / XR, faites glisser votre doigt vers le haut depuis la barre et faites une pause jusqu'à ce que le sélecteur d'apps apparaisse.
3. **Appuyez et faites glisser l'app à fermer vers le haut de l'écran.** Quand elle disparait, elle est fermée.
Cette méthode fonctionne sur tous les iPhone à jour.
4. **Appuyez sur le bouton Accueil.** Vous pouvez également faire glisser votre doigt vers le haut depuis la barre pour revenir à l'écran précédent. Si ce dernier était l'application qui vient de se fermer, vous serez redirigé(e) vers l'écran d'accueil. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/fermer-des-applications-sur-l%27iPhone,-l%27iPad-et-l%27iPod-Touch", "language": "fr"} |
Comment digérer plus vite les aliments | La digestion est un processus au cours duquel les aliments sont décomposés en de plus petites molécules, permettant ainsi à l'organisme d'emmagasiner non seulement le plus d'énergie nécessaire, mais aussi les nutriments que ces aliments contiennent. Ce processus diffère en fonction du type d'aliment et certains se digèrent plus vite que d'autres. Bien que la vitesse de la digestion dépende principalement des mécanismes naturels de votre organisme, il y a certaines dispositions que vous pouvez prendre pour accélérer le processus ainsi que sa qualité. Découvrez dans cet article quelques astuces pratiques pour digérer plus vite et mieux les aliments.
1. **Faites du sport** Une activité physique accrue favorise une bonne circulation des aliments dans le système digestif. Cela peut non seulement accélérer la digestion des aliments, mais aussi contribuer au bon déroulement du processus dans son ensemble.
Le sport permet d'éviter la constipation et d'accélérer la digestion, tout en réduisant le temps de séjour des aliments dans le côlon, ce qui limite la quantité d'eau absorbée dans les selles par l'organisme .
Les mouvements contribuent également à favoriser le péristaltisme et à accélérer la décomposition des aliments .
Cependant, après un repas, vous devriez attendre une à deux heures pour faire du sport. Ceci pourra permettre au sang de se concentrer naturellement dans le tube digestif au lieu d'approvisionner le cœur et les autres muscles actifs.
2. **Reposez-vous** Lorsque vous dormez, les organes digestifs ont le temps de se reposer et de récupérer, d'accroitre leur capacité à digérer les aliments plus rapidement et efficacement . Améliorer la qualité de votre sommeil apportera des avantages substantiels sur le plan digestif.
N'allez pas dormir immédiatement après un repas, attendez environ deux à trois heures pour vous assurer que votre organisme a eu suffisamment le temps de digérer.
Essayez de dormir sur le côté gauche. Des études ont montré que dormir sur le côté gauche augmente la capacité digestive .
3. **Buvez des liquides.** Boire des liquides, surtout de l'eau ou du thé, pendant ou après un repas facilite la digestion. Les liquides permettent à l'organisme de décomposer les aliments et l'eau permet de vous hydrater .
Le fait de s'hydrater est important dans le maintien de la production de la salive à un taux approprié, ainsi que la quantité de fluide dans l'estomac.
L'eau ramollit les selles, permettant ainsi d'éviter la constipation.
En outre, l'eau est fondamentale dans l'utilisation efficace des fibres alimentaires et cette phase joue un rôle déterminant dans la digestion .
4. **Mangez des aliments riches en fibres.** Ces aliments favorisent la digestion de plusieurs façons. Cela permet d'accélérer la digestion en réduisant la constipation et en favorisant le bon fonctionnement de votre intestin .
Les fibres alimentaires absorbent l'eau, ce qui augmente le poids et le volume des selles. Pour ce faire, il faut boire une quantité d'eau suffisante (et parfois plus). Dans le cas contraire, la constipation peut se produire.
En augmentant la quantité de vos selles, ces aliments riches en fibres régulent la digestion. Cela peut aussi aider à réduire les flatulences, les ballonnements et les diarrhées .
Les aliments riches en fibres sont entre autres les produits céréaliers à grains entiers, les fruits, les légumes, les légumineuses, les noix et les grains.
5. **Prenez du yogourt.** Le yogourt est une excellente source naturelle de probiotiques et d'autres cultures vivantes essentielles pour la digestion . Les avantages du yogourt dans le processus de la digestion semblent être dû à la façon dont :
il favorise la croissance de la microflore intestinale, en raison de ses cultures vivantes naturelles ;
il diminue le temps qu'il faut pour récupérer après une infection, de même que la réponse du système immunitaire chez les personnes atteintes du syndrome du côlon irritable ;
il réduit le temps de séjour des aliments dans les intestins .
6. **Mangez du gingembre** Depuis des milliers d'années, le gingembre a été utilisé pour faciliter la digestion et ses propriétés magiques n'ont cessé de prendre de l'ampleur jusqu'à nos jours. L'on croit que le gingembre est capable de stimuler la production d'enzymes dans le tube digestif et cela pourrait améliorer et faciliter la digestion .
Des recherches ont montré que le gingembre augmente également les contractions musculaires de l'estomac, ce qui contribue à acheminer les aliments plus rapidement dans l'intestin grêle supérieur .
7. **Optez pour des aliments pauvres en graisse et évitez les aliments gras et les fritures.** Les aliments riches en matières grasses et les aliments frits peuvent causer des pyrosis et une remontée de l'acide gastrique, car ils surchargent l'estomac et empêchent ce dernier de décomposer correctement les aliments .
L'estomac trouve ces aliments difficiles à digérer et ralentit par conséquent le mécanisme de la digestion.
Les aliments ayant une forte concentration en graisse et les aliments frits sont entre autres les charcuteries, les pommes frites, le fromage, le beurre et les crèmes glacées.
8. **Optez pour des aliments peu épicés et évitez les aliments très piquants.** Les aliments épicés peuvent provoquer une irritation de la gorge et de l'œsophage, conduisant ainsi à des pyrosis et à une remontée de l'acide gastrique . En outre, ces aliments peuvent perturber le tractus gastro-intestinal (GI), ralentir la digestion et causer des diarrhées et autres troubles digestifs.
9. **Diminuez ou évitez les produits laitiers.** Généralement, le yogourt aide les gens. Cependant, si vous souffrez d'une intolérance au lactose, vous devriez éviter le yogourt ainsi que tous les autres produits laitiers. Bien que la raison qui sous-tend le fait que les produits laitiers provoqueraient l'indigestion et la constipation ne soit pas encore déterminée, ils peuvent certainement entraver le processus de la digestion . L'intolérance au lactose peut provoquer des ballonnements, des flatulences et une indigestion, lesquels signes peuvent résulter d'une digestion lente ou d'une digestion entravée.
10. **Diminuez ou évitez la viande rouge.** Ce type de viande peut provoquer des constipations et empêcher les mouvements péristaltiques de l'intestin, processus qui est indispensable pour favoriser une digestion rapide. Il y a plusieurs raisons qui justifient le fait que la viande rouge affecte négativement la digestion .
La viande rouge est riche en matières grasses, ce qui veut dire qu'elle prend donc plus de temps pour être assimilée par l'organisme.
La viande rouge est riche en fer, ce qui peut causer la constipation.
11. **Mangez peu et fréquemment durant la journée.** Au lieu de surcharger votre appareil digestif avec un repas lourd, essayez de manger de petits repas tout au long de la journée. Ceci aura pour effet d'accélérer la digestion. Essayez de manger 4 ou 5 fois par jour à des intervalles réguliers. Essayez de manger toutes les trois heures pour éviter une faim excessive .
12. **Optez beaucoup plus pour les aliments complets que pour les aliments transformés.** Ces derniers sont difficilement digérés par l'organisme. Au lieu de cela, choisissez des aliments complets qui ne renferment pas trop de produits chimiques et autres additifs. Mangez des fruits, des graines, du riz complet, des légumes, des haricots, des noix, des pâtes de blé entier et d'autres aliments complets tout au long de la journée pour faciliter la digestion et la rendre plus efficace .
13. **Mâchez bien les aliments.** Bien que la mastication soit la première étape de tout le processus de la digestion, beaucoup de personnes n'y taillent pas d'importance. Une bonne mastication gonfle la zone de surface des particules alimentaires et permet aux enzymes d'atteindre le maximum de nourriture ingérée. Le contact de la salive à une grande surface de nourriture marque un excellent début dans le processus d'une digestion efficace .
14. **Prenez des suppléments probiotiques.** Les probiotiques sont des bactéries qui aident à maintenir l'équilibre naturel des microorganismes dans l'intestin . Certains éléments laissent penser que consommer des probiotiques supplémentaires sous forme de compléments alimentaires peut faciliter la digestion en augmentant le nombre de bactéries dans les intestins. En outre, les probiotiques sont contenus dans une grande variété d'aliments. Par conséquent, si vous préférez ne pas prendre un supplément, vous pouvez toujours profiter des vertus des probiotiques en ajoutant dans votre alimentation des aliments contenant ces microorganismes.
Étant donné que la Food and Drug Administration (Agence américaine des produits alimentaires) n'assure pas la régulation des compléments probiotiques comme c'est le cas avec les médicaments, il y a certaines choses que vous devriez rechercher au moment de choisir un complément probiotique. Assurez-vous de retrouver les informations suivantes sur l'étiquette du produit :
le genre, l'espèce et la souche du probiotique (par exemple, le Lactobacillus rhamnosus GG) ;
le nombre d'organismes qui seront vivants à la date de péremption ;
la dose ;
le nom du fabricant et ses coordonnées.
Les différents types de souches probiotiques contenues dans un complément varient considérablement. Certaines personnes réagissent à certaines souches de bactéries mieux que d'autres et pour cette raison, vous devez choisir un probiotique avec plusieurs souches différentes.
15. **Prenez des suppléments d'enzymes digestives.** Les enzymes digestives en vente libre peuvent faciliter la digestion en complétant les enzymes naturelles de l'organisme. Les enzymes transforment la nourriture en de petits éléments, permettant ainsi à l'organisme de les assimiler plus facilement. Si ces enzymes sont efficaces, elles peuvent contribuer à accélérer et rendre efficace la digestion.
Les enzymes digestives sont sécrétées par quatre glandes dans le corps humain, et ce principalement dans le pancréas .
Bien que certains médecins ainsi que les producteurs de compléments alimentaires font valoir les avantages des suppléments d'enzymes, de nombreux médecins attestent que des études plus approfondies sur le corps humain sont nécessaires pour déterminer leurs effets potentiels .
Les suppléments d'enzyme les plus vendus sur le marché sont entre autres :
la lipase, qui facilite la digestion et l'absorption des graisses ;
la papaïne, qui semble être utile dans la digestion des protéines ;
la lactase qui contribue à la digestion du lactose qui est autre que le sucre contenu dans les produits laitiers. Ceux qui présentent une carence en lactase naturelle sont considérés comme étant intolérants au lactose .
16. **Prenez du Bitter (encore appelé amer ou amère).** Cet apéritif est fabriqué à partir de l'infusion de plusieurs plantes, écorces et racines que l'on pense pouvoir contribuer à la digestion. L'alcool agit comme un solvant pour les extraits botaniques et favorise ainsi la conservation. Prendre du Bitter avant, pendant ou après le repas peut accélérer la digestion . Cependant, rien ne prouve que cette liqueur a un effet positif sur la digestion et très peu de recherches ont été effectuées dans ce sens. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/dig%C3%A9rer-plus-vite--les-aliments", "language": "fr"} |
Comment résoudre des problèmes de manière créative | En avez-vous assez de toujours trouver les mêmes vieilles solutions à vos problèmes ? Voulez-vous rebrancher votre cerveau pour être plus créatif et malin ? En vous armant de quelques astuces mentales, vous allez pouvoir mettre en marche vos neurones créatifs en un rien de temps. Pour avoir des pensées plus créatives, vous allez devoir faire appel à des compétences en résolution de problèmes, changer votre façon de penser et muscler votre cerveau.
1. **Écrivez le problème.** En formulant le problème avec des mots, vous arriverez à le clarifier et à le simplifier . Il va peut-être vous sembler mieux gérable et vous allez pouvoir continuer sur la route de sa résolution. En plus, la simplification du langage que vous utilisez peut vous aider à réduire certaines réactions comme le sentiment de bouleversement face à la complexité du problème .
Par exemple, vous remettez peut-être toujours à plus tard les tâches importantes. Écrivez le problème en question que vous devez régler.
Définissez le problème avec les termes les plus simples possible. Si vous remettez tout au lendemain, écrivez-le simplement au lieu d'écrire : « j'attends toujours la dernière minute pour terminer les projets et cela provoque beaucoup de stress ».
2. **Assurez-vous que le problème a besoin d'une solution.** Avez-vous déjà entendu l'expression : « si ce n'est pas cassé, cela n'a pas besoin d'être réparé ? » Cela s'applique aussi à vos problèmes. Parfois, vous allez identifier et juger rapidement des problèmes qui n'existent pas en premier lieu.
Par exemple, si vous pensez avoir un problème parce que vous remettez tout au lendemain, serait-il possible que cela ne soit pas un problème ? Serait-il possible que cela ne provoque pas de stress et vous aide à vous concentrer sur le travail que vous devez faire (certaines personnes ont besoin de pression pour travailler) ? Serait-il possible que les autres n'aiment pas vous voir remettre tout au lendemain, sans que cela ne fasse de mal à personne et n'ait l'air d'affecter la qualité de votre travail ? Ainsi, si le problème n'a pas l'air d'avoir de conséquences identifiables, ce n'est peut-être pas votre problème prioritaire ou ce n'est peut-être pas un problème du tout. En d'autres termes, vous pensez peut-être que vous remettez tout au lendemain alors que ce n'est pas le cas.
3. **Dressez une liste des pour et des contre pour résoudre votre problème.** En identifiant les pour et les contre de la résolution de votre problème, vous arriverez à comprendre si le problème mérite d'être réparé ou si c'est un problème prioritaire. Une analyse des couts et des bénéfices implique une identification des points positifs de la résolution du problème ainsi que des points négatifs de son statuquo .
Notez ce qu'il va se passer si vous ne résolvez pas le problème. Dans notre exemple, si vous remettez tout au lendemain, les conséquences pourraient être que les autres continuent de commenter votre procrastination, vous pourriez avoir du mal à donner la priorité à certaines tâches, vous pourriez être plus stressé et la qualité de votre travail pourrait en souffrir si vous ne vous donnez pas suffisamment de temps pour terminer votre projet.
Écrivez et reconnaissez les bénéfices de la résolution du problème. Par exemple, les bénéfices pourraient être les suivants : moins de stress à la dernière minute, une meilleure qualité de travail grâce au temps supplémentaire, plus de temps pour terminer votre travail et un chef et des collègues de bureau moins inquiets par votre tendance à tout remettre au lendemain. Si vous pouvez identifier de nombreux bénéfices à la résolution de votre problème, il vaut probablement la peine d'être résolu et vous devriez en faire une priorité.
4. **Identifiez les composantes du problème.** Apprenez à être exhaustif(ve). Identifiez toutes les composantes du problème. Incluez-y les personnes impliquées, le contenu et le contexte.
Écrivez tout ce que vous savez à propos du problème et des composantes qui pourraient contribuer au problème selon vous. En ce qui concerne la procrastination, cela pourrait ressembler à la liste suivante : vous laisser distraire par des distractions comme la télévision ou Internet, éviter les tâches qui prennent trop de temps, mal gérer la mise en place de la résolution des problèmes (pas suffisamment de temps) et faire preuve d'une mauvaise tolérance à la frustration. Ces problèmes pourraient être associés à un manque d'organisation.
Essayez de créer un arbre du problème en plaçant votre problème principal au niveau du tronc et les composantes qui y sont associées dans les branches. Cela vous permet de visualiser à quoi ressemblent votre problème et la façon dont les autres problèmes contribuent à votre problème principal.
5. **Concentrez-vous sur un seul problème à la fois.** Lorsque vous identifiez votre problème, assurez-vous de le rendre bien précis . Parfois, un problème peut avoir de nombreuses composantes, c'est pourquoi il est important de vous concentrer sur un problème précis et détaillé avant d'essayer de résoudre le problème principal.
Par exemple, votre tendance à tout remettre au lendemain pourrait être une partie d'un problème plus important, si la qualité de votre travail en souffre ou si votre chef veut que vous fassiez moins d'erreurs. Au lieu d'essayer de combattre ce problème de qualité de travail (qui peut être très complexe), vous devriez identifier toutes les composantes qui contribuent au problème et travailler sur chaque composante séparément comme si elle était un problème en elle-même.
Vous pouvez arriver à le comprendre en dessinant une représentation graphique ou un arbre de problèmes et de solutions pour mettre face à face les gros problèmes et les petits problèmes. Vous placeriez les problèmes plus importants au centre (les problèmes d'organisation qui affectent la qualité de votre travail) et les composantes du problème dans les branches qui partent du centre . Les composantes qui contribuent au problème principal pourraient être les suivantes : dormir suffisamment, faire plus attention, gérer son temps et remettre les choses au lendemain. Sachez que ce dernier n'est qu'une composante d'un problème plus important de qualité de travail ou de problèmes d'organisation.
6. **Écrivez vos objectifs.** Pour pouvoir commencer à résoudre le problème, vous devez comprendre le résultat final que vous souhaitez obtenir. Demandez-vous : « Quelle est la chose que je veux accomplir en résolvant le problème ? »
Posez des objectifs précis, réalistes et limités dans le temps . En d'autres termes, donnez-vous le temps dont vous avez besoin pour accomplir cet objectif ou résoudre le problème. Certains objectifs vont vous prendre une semaine alors que d'autres vont nécessiter six mois.
Par exemple, si votre but est de résoudre votre tendance à tout remettre au lendemain, cela peut être un objectif qui s'inscrit sur le long terme, car certaines habitudes peuvent être ancrées profondément et difficiles à briser. Cependant, vous pouvez rendre cet objectif plus petit, plus réaliste et plus limité dans le temps en vous disant : « je veux terminer au moins un projet un jour avant son échéance dans les deux prochaines semaines ». Ce but est précis (un projet terminé en avance), réaliste (un projet au lieu de tous les projets) et limité dans le temps (dans les deux prochaines semaines).
7. **Prenez conscience des façons dont vous avez déjà résolu des problèmes similaires.** Il est probable que vous ayez déjà fait face à un problème similaire dans le passé. Identifiez les fois où vous avez dû gérer un problème similaire. Qu'avez-vous fait ? Cela a-t-il fonctionné ? Quelle est la chose qui aurait pu vous aider ?
Écrivez toutes ces pensées sur du papier ou sur votre ordinateur.
8. **Renseignez-vous sur les façons dont les autres ont résolu le même problème.** Si vous n'avez jamais rencontré ce problème dans le passé, il pourrait être utile de savoir comment les autres l'ont résolu. Comment ont-ils trouvé la solution ? Leur solution était-elle directe et simple ou impliquait-elle de nombreux aspects et de nombreuses composantes ?
Observez et posez des questions. Regardez comment les autres font. Demandez-leur comment ils ont résolu des problèmes similaires.
9. **Identifiez des options possibles.** Une fois que vous avez cherché des options ou des solutions possibles à ce problème, vous pouvez commencer à accumuler ces idées, à les organiser et à les évaluer .
Faites une liste de toutes les solutions possibles. Écrivez toutes les façons de résoudre le problème auxquelles vous pouvez penser. Pour en revenir à notre exemple, vous pourriez noter dans votre liste : tenir un emploi du temps strict, donner la priorité à certaines tâches, écrire des mémos tous les jours à propos des tâches importantes, évaluer le temps nécessaire pour terminer la tâche de manière réaliste, se faire aider lorsque cela est nécessaire et commencer à travailler sur la tâche au moins un jour en avance. Ce sont des compétences en organisation et en gestion du temps que vous pouvez apprendre. Il va surement y avoir de nombreuses façons de travailler à résoudre un problème. Vous pourriez aussi identifier d'autres comportements qui réduisent la possibilité de remettre la tâche au lendemain, par exemple dormir suffisamment, faire de l'exercice pour gérer le stress et avoir des repas équilibrés (pour améliorer et maintenir votre bonne santé).
10. **Réfléchissez au problème de manière abstraite.** En pensant au problème ou à la question d'une autre façon, vous pouvez ouvrir de nouveaux chemins dans votre cerveau. Votre esprit pourra alors avoir un nouveau point de départ pour suivre vos souvenirs ou pour faire des connexions dans votre cerveau . Essayez de penser le problème de manière plus vaste ou plus abstraite. Par exemple, si vous remettez tout au lendemain, vous pouvez le voir différemment en pensant que vous avez besoin de stress pour faire les choses. Dans la même ligne de pensée, vous pouvez résoudre votre problème de besoin de stress au lieu de résoudre votre tendance à tout remettre au lendemain.
Réfléchissez aux composantes philosophiques, religieuses et culturelles de votre problème.
11. **Abordez la situation à partir d'un angle différent.** Pensez aux solutions éventuelles comme un enfant qui découvre le monde pour la première fois.
Essayez d'écrire ou de réfléchir pour générer des idées. Écrivez simplement ce que vous pensez à propos de solutions possibles à votre problème. Analysez votre liste et envisagez certaines options que vous n'auriez pas sinon envisagées ou que vous ne pensiez pas pouvoir fonctionner.
Envisagez des alternatives que vous n'auriez pas envisagées. Recueillez des suggestions bizarres de la part des autres ou envisagez-les au moins comme des options . Par exemple, si vous luttez en permanence contre votre tendance à tout remettre au lendemain, vous pourriez peut-être résoudre le problème en demandant à quelqu'un de faire votre travail. Cela pourrait sembler bête, mais même les idées les plus étranges peuvent contenir un peu de vérité. Pour cette idée, vous n'aviez peut-être jamais envisagé de demander de l'aide pour vos tâches difficiles, car cela ne vous semble pas pratique. Cependant, cette aide vous sera en fait très utile.
Ne vous mettez pas de limites. Envisagez les solutions absurdes. La réponse pourrait ne pas être conventionnelle.
Prenez des risques. Votre esprit ouvert peut vous aider à prendre des risques appropriés et à apprendre de vos erreurs .
12. **Imaginez que le problème est résolu.** C'est une technique utile qu'on appelle la « question miracle », une intervention utilisée dans la thérapie brève centrée sur la solution (TBCS ). En imaginant les effets de la solution, vous pourrez penser à la possibilité de trouver la solution.
Imaginez qu'un miracle s'est passé pendant la nuit et que vous vous réveillez le matin pour voir que le problème a disparu comme par magie. Que ressentiriez-vous ? À quoi cette situation ressemblerait-elle ?
Travaillez à rebours en partant de la solution et imaginez ce qui doit se passer pour que le problème puisse disparaitre.
13. **Faites une analyse des couts et des bénéfices pour décider des solutions.** Une fois que vous avez identifié toutes les solutions possibles, vous pouvez dresser une liste de pour et de contre pour chacune des idées. Écrivez chacune des solutions et identifiez les pour et les contre en vous en servant comme d'une partie de la solution. Si elle présente plus de pour que de contre, c'est une ressource utile.
Essayez de trouver un tableau d'analyse des couts et des bénéfices sur Internet et remplissez-le .
14. **Évaluez chaque solution.** En vous basant sur votre liste de pour et de contre, évaluez chaque solution de 1 à 10, 1 étant le moins utile et 10 étant le plus utile. Les solutions les plus utiles vont produire l'effet le plus important pour réduire votre problème. Par exemple, maintenir un emploi du temps strict peut être une solution très utile pour éviter de tout remettre au lendemain tandis que dormir plus la nuit aura un effet moindre sur le problème en question. Ainsi, les solutions les plus utiles vont affecter ou viser directement votre problème.
Une fois que vous avez développé vos évaluations, écrivez-les en les classant de 1 à 10 sur du papier ou sur votre ordinateur. De cette façon, vous pouvez vous y reporter une fois que vous avez mis en place la solution de votre choix. Si la première solution ne fonctionne pas, vous pouvez retourner à votre liste et essayer la deuxième solution et ainsi de suite. Vous pouvez aussi mettre en place plusieurs solutions en même temps au lieu d'une seule.
15. **Demandez des commentaires.** Le soutien social et les conseils des autres sont des composantes intégrales à la résolution de problème. Cependant, des recherches suggèrent que nous avons tendance à sous-estimer l'envie que les autres ont de nous aider . Il est important de ne pas laisser nos propres peurs de demander de l'aide nous empêcher de le faire lorsque nous en avons vraiment besoin. Si vous ne pouvez pas trouver de solution ou si vous n'êtes pas familier avec le domaine en question, il pourrait être utile de demander leur avis aux personnes qui ont déjà résolu des problèmes similaires .
Discutez avec un ami(e) qui partage le même problème ou qui l'a résolu dans le passé.
Si le problème est lié à votre travail, discutez-en avec un collègue en qui vous avez confiance s'il a de l'expérience avec ce genre de problème.
Si le problème est personnel, discutez-en avec une personne que vous connaissez bien.
Faites-vous aider par un professionnel dans le domaine auquel votre problème appartient.
16. **Faites de nouvelles expériences.** L'entrainement du cerveau par de nouvelles expériences peut vous aider à améliorer vos pensées créatives et vos capacités à résoudre des problèmes. La créativité vient après l'apprentissage et les expériences.
Apprenez quelque chose de nouveau. Regardez un film, lisez un livre ou regardez des œuvres d'art qui normalement ne vous intéresseraient pas. Renseignez-vous à leur propos.
Essayez d'apprendre à jouer d'un instrument. Des études suggèrent que l'apprentissage d'un instrument de musique peut aider les enfants à réussir à l'école . L'apprentissage de cet instrument aide peut-être à améliorer certaines parties du cerveau qui contrôlent des fonctions importantes comme l'attention, la coordination et la créativité.
17. **Jouez à des jeux.** Certaines recherches suggèrent que certains jeux comme Super Mario peuvent améliorer la flexibilité du cerveau . Ces résultats impliquent une amélioration de la mémoire, des performances et du fonctionnement cognitif en général. Les jeux qui font appel à des compétences comme la planification, les mathématiques, la logique et les réflexes sont particulièrement utiles pour exercer le cerveau.
Les jeux qui font marcher le cerveau sont par exemple les puzzles, les mots croisés, le Trivial Poursuite, les mots mêlés et le sudoku .
Essayez Luminosity, une application d'entrainement du cerveau sur téléphone .
Essayez Gamesforyourbrain.com ou Fitbrains.com .
18. **Lisez et apprenez des mots nouveaux.** La lecture a de nombreuses implications dans le fonctionnement cognitif . Un vocabulaire plus étendu permet aussi de mieux réussir et d'atteindre un statut socioéconomique plus élevé .
Rendez-vous sur Le mot du jour et essayez de placer le mot du jour plusieurs fois dans vos conversations de la journée.
Il suffit parfois de lire plus pour améliorer votre vocabulaire.
19. **Utilisez votre autre main.** Faites avec votre main gauche des choses que vous feriez normalement avec votre main droite (ou vice versa si vous êtes gaucher). Cela peut vous aider à former des chemins neurologiques et diversifier votre capacité au raisonnement ainsi qu'augmenter votre créativité et votre ouverture d'esprit .
Essayez de faire des tâches simples par exemple vous coiffer, ou utilisez votre téléphone avant d'essayer des activités plus complexes.
20. **Étendez vos horizons.** La créativité est définie comme une combinaison d'imagination, de connaissances et d'évaluation. En améliorant votre créativité, vous arriverez à améliorer vos capacités de résolution de problèmes en général.
Pour pouvoir faire appel plus souvent à votre côté créatif, essayez de nouvelles activités comme le dessin, la peinture, la danse, la cuisine, la musique, l'écriture ou la création de tout ce à quoi vous pouvez penser !
21. **Essayez l'association libre.** L'écriture en association libre vous permet de générer de nouvelles idées ou façons de résoudre les problèmes.
Écrivez les premières choses qui vous viennent à l'esprit lorsque vous pensez au mot « créativité ». Maintenant, faites la même chose avec l'expression « résolution de problèmes ».
Écrivez votre problème et tous les mots qui vous viennent immédiatement à l'esprit associés au problème, y compris les sentiments, les comportements et les idées. Une association libre pour votre tendance à remettre les choses au lendemain pourrait ressembler à la suivante : colère, frustration, occupé, tâches, distraction, fuite, chef, déception, inquiétudes, retard, désarroi et tourment.
Maintenant, réfléchissez à des solutions à votre problème (ce qui pourrait y être impliqué et ce que vous ressentez). Pour le même exemple, cela pourrait ressembler à la chose suivante : réduction des distractions, lieu calme, bureau propre, emploi du temps strict, calme, heureux, détendu, sûr de soi, compréhensif, pas de stress, libre, paix, propreté, relations, à l'heure et organisation.
22. **Dessinez des solutions.** Les représentations graphiques sont indiquées pour développer des compétences en résolution de problèmes chez les enfants . L'utilisation de l'art est une façon créative de penser le problème et ses solutions de manière différente.
Essayez de faire des exercices de thérapie à l'art. Prenez une feuille de papier et tracez une ligne au milieu. Sur la gauche, dessinez votre problème. Par exemple, si votre tendance à remettre les choses au lendemain est un problème, vous pourriez vous dessiner assis à un bureau avec des montagnes de papier et de documents sur votre bureau pendant que vous envoyez des messages sur votre téléphone. Une fois que vous avez dessiné le problème, dessinez de l'autre côté de la feuille la représentation de la solution. Par exemple, cela pourrait être un bureau propre, avec votre téléphone loin de vous pendant que vous êtes en train de travailler.
23. **Libérez-en votre esprit.** Si vous êtes stressé à cause d'une décision ou d'un problème, cela peut vous empêcher d'être productif, de penser clairement ou de trouver une conclusion ou une solution. Si c'est le cas, il pourrait être utile de faire une pause. Souvent, vous pouvez rafraichir et rouvrir votre esprit simplement en vous détendant et en faisant quelque chose qui n'a pas de rapport avec votre problème.
Essayez de vous distraire avec une activité que vous aimez, par exemple la lecture, et revenez au problème une fois que vous vous sentez frais et dispos.
24. **Allez vous coucher.** Des recherches ont suggéré que le cerveau continue de traiter et de résoudre des problèmes pendant la nuit . Vos rêves pourraient même vous aider à résoudre votre problème.
Faites attention à vos rêves lorsque vous essayez de résoudre un problème et identifiez toute solution possible que votre inconscient pourrait trouver. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/r%C3%A9soudre-des-probl%C3%A8mes-de-mani%C3%A8re-cr%C3%A9ative", "language": "fr"} |
Comment aider les personnes handicapées | Une personne handicapée possède un handicap physique ou mental limitant considérablement l'une de ses activités vitales . Si vous souhaitez savoir comment les aider, il existe plusieurs façons de procéder comme apprendre à communiquer avec eux ou offrir bénévolement vos services.
1. **Apprenez la bonne terminologie.** Utilisez les bons termes lorsque vous parlez avec une personne handicapée, car certains peuvent être offensants.
Lorsque vous parlez avec une personne handicapée, placez sa personnalité avant sa condition. Vous pouvez par exemple dire « la personne ayant un handicap mental ». Identifiez cette personne autrement que par son handicap, comme vous le feriez avec n'importe qui d'autre . Il y a cependant quelques exceptions comme pour les personnes sourdes, aveugles ou autistes qui préfèrent être appelées ainsi et identifiées comme faisant partie de la culture des personnes sourdes, etc.
Certains termes, autrefois considérés comme politiquement corrects, ne le sont plus aujourd'hui. Vous pouvez par exemple utiliser le terme « dans l'incapacité de parler » ou « utilisant un langage non synthétique » plutôt que « muet ». Estropié ou handicapé(e) n'est plus correct également et l'on préfère à présent « personne en situation de handicap ».
Les termes « retardé » et « mentalement défectueux » sont considérés comme très offensants aujourd'hui et l'on préfère désormais « personne ayant une déficience de développement ou cognitive ». Évitez d'utiliser ces termes de cette façon, car ils sont très offensants pour les personnes ayant une déficience cognitive .
2. **Communiquez directement.** Les personnes handicapées sont souvent assistées d'un personnel soignant ou d'un ami(e). Communiquez directement avec eux et ne passez pas par leur accompagnant.
Regardez-les directement dans les yeux. Les personnes malentendantes regardent souvent leurs interprètes pendant la conversation, mais regardez-les directement lorsque vous vous adressez à eux .
Si vous parlez à une personne en fauteuil roulant, asseyez-vous afin que cela soit plus confortable pour elle . Évitez de vous pencher, lui donnant l'impression d'être un enfant.
3. **Posez la question avant d'offrir votre aide.** Sans connaitre les besoins spécifiques de la personne, vous pouvez faire plus de mal que de bien.
Parfois, cette personne n'aura pas besoin de votre aide, malgré les apparences. Elle aura simplement besoin de plus de temps pour réaliser une tâche .
Offrez simplement votre aide en demande si la personne a besoin de votre assistance.
Si elle décline votre offre, ne vous sentez pas offensé . Elle connait mieux que vous ce dont elle a besoin et insister pourrait paraitre malvenu.
N'offrez pas de conseil médical. Proposer à une personne souffrant de douleurs chroniques de faire du yoga peut vous sembler être une bonne idée, mais elle a déjà un médecin pour la conseiller et cela peut donc lui paraitre condescendant .
4. **Soyez respectueux dans vos mots et vos gestes.** Lorsque vous vous présentez, cherchez toujours à serrer sa main, même si la personne a perdu la faculté de l'utiliser. Soyez courtois(e) et comportez-vous comme avec une personne lambda .
Parlez normalement. Ne baissez pas le ton de votre voix, en particulier avec une personne malentendante. Cela peut paraitre infantilisant .
Vous pouvez chercher à faciliter la communication. Regardez par exemple une personne malentendante dans les yeux afin qu'elle puisse lire sur vos lèvres. Asseyez-vous si vous parlez avec une personne en fauteuil et demandez poliment à une personne ayant des troubles du langage de répéter si vous n'avez pas compris ses paroles .
Restez vous-même. Si vous utilisez une expression inappropriée comme « on se voit bientôt » avec une personne aveugle, ne vous excusez pas de façon trop prononcée. Elle comprendra qu'il n'y avait rien de méchant à cela .
5. **Posez des questions** Il est possible que vous hésitiez à poser des questions, mais cela peut être aliénant pour une personne handicapée. Posez vos questions si elles sont pertinentes selon le contexte.
En général, la personne appréciera que vous vous intéressiez. Vous pouvez par exemple demander à une personne sourde si elle peut lire sur vos lèvres. Vous pouvez également renseigner une personne en fauteuil roulant sur l'endroit où se situent les rampes d'accès si elles sont difficiles à trouver.
Ne pas poser une question évidente, même si elle met en évidence le handicap d'une personne, peut avoir l'effet contraire. Faites toujours en fonction de la situation et vous ne risquerez pas de paraitre insensible ou manquant de tact .
6. **Trouvez des opportunités pour faire du bénévolat dans votre communauté.** Il existe de nombreuses organisations supportant les personnes handicapées.
Certaines organisations proposent par exemple d'aider les personnes handicapées via l'intégration professionnelle et des projets socialisants. En fonction de vos aspirations, vous pourrez aider directement les bénéficiaires de ces organismes ou apporter votre soutien pour des tâches plus administratives. Faites vos recherches en ligne afin de trouver les opportunités existant près de chez vous .
Certains centres juridiques proposent également des ateliers dans les collèges et les lycées afin d'apprendre aux jeunes comment réagir avec les personnes handicapées. Renseignez-vous pour entrer en contact avec les centres proches de chez vous .
Certaines ONG viennent également spécifiquement en aide aux vétérans et personnes âgées afin qu'elles puissent vivre de façon plus indépendante. Elles proposent de rendre les services et équipements nécessaires plus accessibles. Elles ont généralement plusieurs branches locales .
Vous pouvez également vous renseigner sur les organisations spécifiques à votre région comme les hôpitaux et maisons de repos dans lesquels votre aide sera certainement très utile.
Certaines organisations travaillant avec les personnes autistes font cependant plus de mal que de bien . Faites des recherches afin de vous renseigner sur l'efficacité de ces groupes.
7. **Levez des fonds** Les personnes handicapées ont besoin de fonds supplémentaires pour couvrir leurs couts médicaux, la rénovation de leur maison, etc.
Les organismes listés plus haut font souvent des levées de fond. Donner, même une petite somme, peut être utile. Encouragez également vos proches à l'occasion d'une soirée d'anniversaire, d'un mariage, etc. (plutôt que de demander un cadeau).
Si vous connaissez une personne souffrant d'un handicap ayant besoin d'argent, proposez-lui de faire une levée de fonds pour elle. Organisez un évènement pour lequel les tickets d'entrée permettront de couvrir ses frais médicaux. Vous pouvez également utiliser un site de crowdfunding. Il existe de nombreuses manières de collecter de l'argent.
Si vous êtes encore à l'école, certaines organisations peuvent vous engager durant les vacances d'été pour collecter des fonds. Cela vous permettra également de gagner une précieuse expérience professionnelle.
8. **Aidez les personnes handicapées en termes d'accessibilité.** Vous pouvez par exemple les aider à se déplacer.
Si cette personne ne peut pas conduire, vous pouvez lui offrir votre aide pour se déplacer en voiture ou avec les transports publics.
Certaines organisations souhaitent rendre le monde plus accueillant pour les personnes souffrant de handicap en installant des rampes d'accès par exemple. Vous pouvez écrire à l'élu de votre région, signer des pétitions et collecter la signature de vos proches afin de rendre votre ville plus accessible aux personnes handicapées .
9. **Vous pouvez également entrainer un chien pour personnes aveugles.** Ces chiens sont entrainés à aider les personnes souffrant de handicaps cognitifs ou physiques. Ils sont généralement placés chez un volontaire jusqu'à ce qu'ils atteignent l'âge de 18 mois .
Vous devrez dans ce cas participer à une formation puis entrainer le chien chez vous .
Attention, car il peut être difficile de se détacher du chiot avec qui vous aurez passé 18 mois. Assurez-vous d'être préparé à suivre cette formation.
C'est une très bonne option pour les étudiants qui ne peuvent pas garder un animal pendant une trop longue période. Un campus étudiant est également un très bon endroit pour socialiser un chien.
10. **Utilisez les réseaux sociaux.** Ces plateformes sont parfaites pour faire circuler rapidement votre message.
Postez des liens vers des articles pertinents. Privilégiez les sources permettant d'apprendre comment se comporter et aider les personnes souffrant d'un handicap.
Si vous souhaitez lever des fonds ou collecter des signatures, les réseaux sociaux peuvent vous permettre de diffuser rapidement et facilement votre cause.
Lisez des articles accessibles. Sélectionnez des articles courts et sous forme de liste ou de points importants.
11. **Levez-vous contre les discriminations.** Ne laissez pas passer un commentaire irrespectueux, qu'il soit intentionnel ou non.
Parfois, ces commentaires ne sont pas intentionnels. Corrigez dans ce cas poliment la personne.
Le terme « retardé » est souvent utilisé dans les médias pour exprimer une frustration. Certaines personnes se défendront par exemple en expliquant qu'elles n'utilisaient pas ce mot de façon malintentionnée. Expliquez simplement que cela peut néanmoins être blessant.
Si vous êtes témoin d'une discrimination, dénoncez-la aux autorités compétentes. Vous pouvez également contacter une organisation défendant le droit des personnes handicapées.
12. **Renseignez les personnes sur les ressources pertinentes.** Nous ignorons parfois simplement comment nous comporter avec une personne handicapée. Renseignez donc vos proches en leur indiquant les sites et organisations pouvant les aider dans ce sens. L'éducation est un outil très efficace pour créer un monde plus tolérant et accueillant. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/aider-les-personnes-handicap%C3%A9es", "language": "fr"} |
Comment se débarrasser des acrochordons | Les acrochordons sont de petits bouts de peau qui dépassent de nombreuses parties du corps. En général, ils ne provoquent pas de douleurs et ils ne représentent pas de menaces pour le corps. La plupart des médecins conseillent de les laisser tranquilles à moins que vous ayez envie de les retirer. Si vous voulez retirer vos acrochordons, vous pouvez vous rendre chez le médecin pour discuter de vos options, par exemple en les faisant bruler. Vous pouvez aussi appliquer des huiles naturelles ou des mélanges en espérant les faire sécher pour qu'ils tombent tout seuls.
1. **Prenez rendez-vous chez un dermatologue.** La plus grande partie des acrochordons sont inoffensifs, mais il vaudrait mieux que vous en discutiez avec un dermatologue si vous remarquez qu'il est plus foncé que le reste de la peau, plus gros ou s'il a une forme inhabituelle. Si vous le retiriez sans consulter un spécialiste, vous pourriez perdre beaucoup de temps si celui-ci était le signe d'un problème plus important .
Les acrochordons ne devraient pas avoir une couleur totalement différente. Si cela se produit, vous devez consulter immédiatement un dermatologue. Il va alors surement le retirer et l'envoyer en laboratoire pour subir des tests .
2. **Demandez au médecin de couper l'acrochordon.** Il va endormir la peau tout autour avec une crème et utiliser un scalpel pour le découper au niveau de la base. Il pourrait aussi le couper avec des ciseaux chirurgicaux. Cette procédure qu'on appelle une excision est généralement rapide et sans douleur .
3. **Demandez au médecin de congeler l'acrochordon.** Pendant votre consultation, il pourrait choisir d'appliquer une petite quantité d'azote liquide sur l'acrochordon. Cette méthode qu'on appelle cryochirurgie est aussi utilisée pour éliminer les verrues. Il va ensuite tomber tout seul une fois qu'il est congelé .
4. **Demandez au médecin de le bruler.** Lors de cette méthode appelée cautérisation, le médecin va utiliser une petite sonde pour appliquer de la chaleur directement sur la surface de l'acrochordon. Celle-ci est le résultat d'un courant électrique qui va bruler l'acrochordon pour l'éliminer facilement et rapidement .
5. **Laissez le médecin couper l'arrivée de sang au niveau de l'acrochordon.** Cette méthode qu'on appelle ligature consiste à appliquer un petit élastique à la base de l'acrochordon. Cela va arrêter l'approvisionnement en sang dans sa partie supérieure qui va mourir et tomber. Ce processus peut prendre plusieurs jours selon la taille et l'emplacement de l'acrochordon et peut être un peu douloureux.
6. **Prenez conscience des bénéfices de soins professionnels.** Il pourrait être très tentant de le traiter à la maison, mais les soins prodigués par votre médecin vous apportent certains bénéfices. Il va utiliser des instruments stériles pour prévenir une infection. Il va aussi appliquer une crème anesthésiante pour réduire la douleur pendant et après l'intervention. En plus, certaines de ces méthodes comme la cautérisation sont tellement avancées qu'elles ne laissent pas de cicatrice visible .
Selon son emplacement, il pourrait demander les soins d'un spécialiste. Par exemple, s'il se trouve au niveau des yeux, il demande souvent l'intervention d'un ophtalmologue .
7. **Laissez-le tranquille.** Vous pouvez toujours choisir de le garder. S'il ne vous dérange pas, il n'y a pas de raisons médicales de devoir le retirer. Il y a peu de chances que votre médecin vous recommande un traitement à moins que vous en fassiez la demande insistante.
Les mutuelles considèrent souvent l'ablation de l'acrochordon comme une intervention esthétique et donc non nécessaire. Vérifiez auprès de votre mutuelle pour savoir si l'intervention pourrait vous être remboursée .
8. **Appliquez de l'huile d'origan.** Prenez un petit bol et mélangez-y entre deux et trois gouttes d'huile d'origan et quatre à six gouttes d'huile de noix de coco. Trempez un coton-tige propre dans le mélange et appliquez trois fois par jour. Vous devriez voir l'acrochordon sécher progressivement. Ce processus prend généralement un mois .
Faites attention lorsque vous appliquez des huiles naturelles comme celle d'origan, car elles peuvent irriter la peau. Si votre peau a l'air rouge, arrêtez tout de suite le traitement. Vous devriez aussi éviter de traiter la zone autour des yeux.
9. **Appliquez de l'huile d'arbre à thé.** Cette huile est bien connue pour ses propriétés antifongiques. Procurez-vous un bout de coton propre. Trempez-le dans de l'eau propre et mettez trois gouttes d'huile d'arbre à thé dessus. Lavez la zone de l'acrochordon et la peau tout autour sur 2 cm avec le coton. Recommencez trois fois par jour. C'est une manière efficace de les faire sécher du moment que vous appliquez régulièrement cette huile .
N'oubliez pas de la diluer dans de l'eau, car cela diminue la possibilité d'irritation de la peau, y compris celle au niveau des doigts. Vous pouvez aussi diluer l'huile d'arbre à thé en la mélangeant avec de l'huile d'olive.
Certaines personnes recommandent aussi de poser un pansement sur la zone du traitement jusqu'à ce que l'acrochordon sèche et tombe.
Faites attention en traitant la zone autour des yeux, car l'huile peut provoquer des irritations.
10. **Frottez-y de l'aloe vera.** Vous pouvez casser une feuille d'aloe vera pour en récupérer le gel qu'elle contient ou vous pouvez en acheter en bouteille au magasin. Trempez un coton-tige dans le gel. Appliquez-en sur la peau aussi souvent que vous le désirez. Cette méthode s'appuie sur les propriétés curatives de l'aloe vera et elle fonctionne une fois sur deux .
11. **Utilisez une pâte à l'huile de ricin.** Dans un petit bol, vous pouvez mélanger de l'huile de ricin et du bicarbonate de soude jusqu'à ce que vous obteniez une pâte épaisse. Prenez un coton-tige, trempez-le dans la pâte et appliquez-la sur l'acrochordon. Appliquez-en aussi souvent que désiré à moins que vous observiez une irritation de la peau. Les adeptes des traitements naturels reconnaissent l'efficacité de cette méthode .
12. **Appliquez une pâte à l'ail.** Procurez-vous une gousse d'ail fraiche et râpez-la dans un petit bol pour en faire une pâte. Prenez un coton-tige, trempez-le dans la pâte et posez-en une petite quantité sur le dessus de l'acrochordon. Couvrez ensuite avec un bandage. Vous pouvez le faire une fois par jour .
Il existe une autre méthode qui consiste à découper la gousse d'ail en lamelles. Ensuite, il suffit d'en prendre une, de la poser sur l'acrochordon et de la maintenir en place avec un pansement. Installez le pansement le matin et retirez-le le soir. L'acrochordon devrait tomber après une semaine .
13. **Traitez-le avec du vinaigre de cidre de pommes.** Procurez-vous un morceau de coton et trempez-le dans du vinaigre de cidre de pommes jusqu'à ce qu'il en soit saturé. Posez le morceau de coton sur l'acrochordon et maintenez-le en place pendant quelques minutes. Vous pouvez aussi le faire bouger en ronds sur la peau pour augmenter l'absorption du vinaigre de cidre de pommes. Recommencez ce processus trois fois par jour jusqu'à ce qu'il tombe. Cette méthode est généralement plutôt efficace .
On ressent souvent des picotements lors des traitements au vinaigre de cidre de pommes. Si cela devient trop gênant, diluez le vinaigre avec un peu d'eau à la prochaine application .
14. **Appliquez du jus de tige de pissenlit.** Trouvez un pissenlit frais et extrayez-en le jus de la tige de bas en haut jusqu'à ce qu'elle n'en contienne plus. Récupérez le jus sur un morceau de coton et posez-le sur l'acrochordon. Recommencez le processus jusqu'à quatre fois par jour. Celui-ci pourrait assécher l'acrochordon jusqu'à ce qu'il tombe .
Choisissez une autre méthode si vous êtes allergique aux plantes comme les pissenlits.
15. **Appliquez du jus de citron.** Les citrons sont très acides et c'est ce qui en fait d'excellents antiseptiques. Pressez un citron frais au-dessus d'un bol pour en récupérer le jus. Trempez un bout de coton dedans. Posez-le sur l'acrochordon. Recommencez jusqu'à trois fois par jour. Cette méthode devient efficace après plusieurs applications .
16. **Appliquez du jus de queues de figues.** Procurez-vous une poignée de figues fraiches et retirez-en les queues. Écrasez-les dans un petit bol pour en extraire le jus. Trempez un morceau de coton dedans et appliquez sur la zone à problème. Vous pouvez recommencer jusqu'à quatre fois par jour. L'acrochordon pourrait tomber au bout de quatre semaines .
Au-delà des anecdotes, l'efficacité de cette méthode est difficile à évaluer.
17. **Appliquez du jus d'ananas.** Achetez une canette de jus d'ananas au magasin ou découpez-en un frais et extrayez-en le jus. Trempez un bout de coton dedans et appliquez sur l'acrochordon. Vous pouvez recommencer jusqu'à trois fois par jour. Au bout d'une semaine, vous devriez observer qu'il commence à se dissoudre .
L'efficacité de cette méthode dépend de la réaction de votre peau à l'acidité du jus d'ananas.
18. **Couvrez-le de vernis à ongles.** Procurez-vous un vernis à ongles transparent. Appliquez-en une seule couche au moins deux fois par jour. Vérifiez bien que toute la zone à problème est couverte. Avec le temps, vous pourriez voir que l'acrochordon se détache de la peau .
19. **Asséchez-le avec du rubanadhésif.** Découpez un petit carré de ruban adhésif d'environ 2 cm de diamètre. Posez-le par-dessus l'acrochordon. Laissez-le en place, car cela pourrait provoquer l'assèchement de l'acrochordon qui va alors tomber. Cette méthode est supposée porter ses fruits dans les dix jours .
20. **Nouez-le.** Vous pouvez utiliser de la ligne de pêche, du fil dentaire ou une ficelle fine de coton. Nouez-la à la base de l'acrochordon. Serrez fort sans provoquer de douleurs. Coupez l'excès de fil et laissez la ficelle en place. Il devrait tomber à cause du manque d'apport en sang. C'est une variante de la méthode que les médecins utilisent dans leur cabinet avec des outils stériles .
Ne soyez pas surpris s'il change de couleur en essayant cette méthode. C'est normal, car la peau perd son approvisionnement en sang .
Faites attention lorsque vous utilisez cette méthode. Vous devez vous assurer de ne couper la circulation sanguine qu'au niveau de l'acrochordon, pas de la peau tout autour. Si vous ressentez des douleurs, arrêtez-vous et consultez un médecin.
21. **Ne le coupez pas à la maison.** Si vous le retiriez de cette façon, vous pourriez vous provoquer une infection grave. Le saignement va aussi poser problème. Même un petit acrochordon peut saigner suffisamment pour vous amener chez le médecin. Vous pourriez aussi provoquer l'apparition d'une cicatrice et une décoloration de la peau exposée.
22. **Essayez des traitements vendus sans ordonnance.** Il existe une variété de traitements vendus sans ordonnance qui affirment vous débarrasser des acrochordons en une à deux applications. La plupart d'entre elles se basent sur la technique de la cryochirurgie. Certaines sont efficaces si vous les utilisez avec précaution.
Assurez-vous de suivre les instructions à la lettre, car tout dégât au niveau de la peau pourrait provoquer des cicatrices et une décoloration . | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/se-d%C3%A9barrasser-des-acrochordons", "language": "fr"} |
Comment fabriquer un piège à poissons | Les pièges à poissons sont utilisés de par le monde pour attraper de nombreuses espèces aquatiques, y compris les crevettes et les homards dans les océans et les poissons-chats dans les lacs et les rivières. Le piège de base se compose généralement de câbles ou de filets avec une ouverture en tunnel dans laquelle le poisson s’engouffre, mais par laquelle il ne peut pas ressortir. Même si vous pouvez en construire un facilement sans vous ruiner, il est important de les installer seulement dans les zones où cela est légal. Dans certaines régions, il pourrait être interdit de poser des pièges à poissons, alors que dans d’autres cela pourrait être autorisé seulement dans certains cours d’eau . Vérifiez auprès de l’Office national des forêts et si vous avez le droit de les utiliser, il vous sera très facile d’en construire un.
1. **Décidez des dimensions du piège.** La taille du piège dépend du poisson que vous espérez attraper et des eaux dans lesquelles vous allez l’installer. Les vairons et les petits poissons que vous attrapez avec un appât peuvent se retrouver piégés dans un piège de 30 à 60 cm tandis que les poissons-chats, les carpes et les surgeons plus larges demandent un piège plus large. Vous devez vous assurer aussi que le piège n’est pas plus large que la hauteur de l’eau si vous allez le poser dans des eaux peu profondes.
2. **Choisissez la forme que vous allez lui donner.** Nombre d’entre eux sont rectangulaires et respectent des proportions de 1 : 2 : 4 pour la hauteur, la largeur et la longueur, mais les pièges cylindriques peuvent aussi faire l’affaire dans les eaux où il n’y a pas de courant pour éviter qu’ils roulent et se remplissent de vase.
3. **Choisissez le matériau que vous voulez utiliser pour le piège.** Dans les régions où la pêche au piège est une longue tradition, les pêcheurs en fabriquent avec des bandes de chêne blanc mélangées à des câbles d’acier galvanisé ou de cuivre. Puisque ce genre de piège demande beaucoup d’habilité et de temps, vous pourriez plutôt choisir d’en fabriquer un avec du tissu ou du grillage à poule.
Vous devez alors choisir la taille des mailles selon la taille du poisson que vous voulez prendre. Si vous voulez attraper des vairons, du tissu solide de 0,6 à 1,3 cm devrait suffire. Pour des surgeons ou des carpes, le grillage à poule sera moins cher.
4. **Découpez douze pièces de bois pour construire le cadre.** Vous aurez besoin de quatre pièces pour la longueur, quatre pièces pour la hauteur et quatre pièces pour la largeur. Par exemple, une pièce de 30 cm de haut, 60 cm de large et 120 cm de haut demandent quatre pièces de 30 cm, quatre pièces de 60 cm et quatre pièces de 120 cm. Les pièges plus larges ou plus petits demandent la même quantité de pièces plus longues ou plus courtes, respectivement.
5. **Créez le cadre avec les douze pièces de bois .** Disposez les pièces pour créer un cube. Tout d’abord, fabriquez deux carrés avec les longueurs plus petites en utilisant des pièces de même taille parallèles les unes aux autres. Une fois que vous avez fixé les deux carrés avec des clous, vous pouvez les relier ensemble avec les pièces plus longues pour créer le cadre.
6. **Découpez suffisamment de grillage pour en enrouler tout autour du cadre .** Assurez-vous de laisser le grillage se chevaucher au niveau des jonctions. Un piège de 30 x 60 x 120 cm devrait demander une surface de grillage de 1,8 m de long sur 1,2 de large.
7. **Pliez le grillage tout autour des côtés les plus longs du cadre.** Créez un cadre à 90 degrés sur chaque lame de bois en pliant le grillage autour du coin externe du cadre . Nouez les deux côtés du grillage avec de petits bouts de fil de fer.
8. **Découpez un autre morceau de grillage pour l’une des extrémités du piège.** Pour suivre notre exemple, vous devez découper un rectangle de 30 x 60 cm. Faites-le tenir en place avec des bouts du même fil de fer que celui que vous avez utilisé dans l’étape précédente. Un piège plus grand ou plus petit aura besoin d’une surface de grillage équivalente à sa largeur multipliée par sa longueur .
9. **Formez un entonnoir que vous allez placer à l’autre extrémité de la boite.** Utilisez le même type de grillage. L’ouverture la plus large de l’entonnoir doit être suffisamment large pour l’accrocher au cadre du piège. Positionnez-le en le dirigeant vers l’intérieur du cadre pour que le poisson que vous voulez attraper puisse entrer et ne plus en ressortir .
Dans notre exemple, l’ouverture de l’entonnoir doit être un ovale de 30 x 60 cm et l’ouverture la plus petite ne doit pas dépasser les 12 cm. Vous pouvez aussi l’adapter à la taille du poisson que vous voulez attraper.
10. **Installez l’appât.** Disposez un « filet à ognon » ou un filet rempli de l’appât que vous voulez mettre dans le piège en plus d’une grosse pierre ou d’une brique pour le lester. Pour les poissons-chats, on utilise généralement du foie de poulet, du maïs ou même de la nourriture pour chiens. Pour les autres poissons, renseignez-vous sur les appâts qui les attirent .
11. **Sécurisez l’entonnoir.** Au lieu d’utiliser une solution permanente qu’il vous faudra découper, utilisez plutôt de petits bouts de fil de fer que vous pourrez défaire pour faire sortir le poisson et le remettre en place .
12. **Attachez du fil solide, par exemple de la ficelle, au piège.** Le fil doit résister pendant tout le temps où vous le laissez dans l’eau et il doit être suffisamment résistant pour supporter le poids du piège et des poissons qui pourraient se trouver dedans. Vous allez vous en servir pour le faire sortir de l’eau lorsque vous voulez en vérifier le contenu, c’est pourquoi vous devriez en acheter un d’au moins trois mètres.
13. **Disposez le piège.** Prenez votre création après avoir installé l’appât dedans et amenez-la dans le lieu où vous voulez l’installer. Il suffit de l’immerger dans l’eau à l’endroit voulu. Attachez le fil sur la berge.
L’idéal pour attraper les poissons-chats est de l’installer dans un lieu où il y a peu de courant. Choisissez un coin protégé dans une rivière calme, une grande mare ou le bord d’un lac.
14. **Vérifiez de temps en temps l’installation.** Retirez-le doucement de l’eau lorsque vous voulez le vérifier sans oublier que vous ne pouvez pas savoir ce qui se trouve dedans. Vous devez le vérifier au moins une fois par jour pour vérifier qu'il n'a pas été endommagé par les tortues, les loutres ou d’autres prédateurs. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/fabriquer-un-pi%C3%A8ge-%C3%A0-poissons", "language": "fr"} |
Comment montrer à un personne qu'elle ne nous importe pas | Il n'y a rien de pire que se sentir rejeté par la personne que l'on aime. À part peut-être lorsque cette personne se joue de vos sentiments après que vous lui ayez déclaré votre amour. Ne laissez pas la personne pour qui vous aviez des sentiments vous blesser en se moquant de ce que vous ressentez. Au contraire, changez les règles du jeu : rendez-la jalouse en lui montrant que vous êtes au-dessus de tout cela et que vous êtes très bien seul.
1. **Prenez le temps de relâcher la pression.** Après avoir été rejeté, il peut être difficile de parvenir à gérer ses émotions. Si votre coup de cœur se moque de vous pendant cette période, vous ne serez pas à même de contrôler votre réaction. Faites tout ce dont vous ressentez le besoin (en privé) pour parvenir à oublier que vous avez été rejeté. Pleurez, frappez, criez : tout ce qui vous permettra de passer à autre chose.
Si vous étiez vraiment attaché à cette personne, n'ayez pas peur d'en parler à vos amis et à votre famille. Les personnes en qui vous avez le plus confiance pourront vous réconforter et vous donner de précieux conseils pour affronter cette situation difficile.
2. **Évitez cette personne si vous le pouvez.** Lorsqu'elle voudra obtenir une réaction de votre part, maintenez une distance ou refusez-lui cette satisfaction. Évitez les endroits qu'il fréquente. Ne lui parlez pas sauf si vous êtes forcé de le faire. Vous devez même éviter ses amis, car vous ne serez jamais sûr du parti qu'ils pourraient avoir pris.
Ces conseils s'appliquent également pour les nouvelles technologies. Ne répondez pas à ses messages ou à ses appels. Supprimez-le également de vos réseaux sociaux (comme Facebook, Twitter, etc.).
3. **Gardez votre confiance en vous.** Cela est très important lorsque vous interagirez avec la personne. Vous devrez lui parler à un moment ou à un autre (en particulier s'il s'agit d'un camarade de classe ou d'un collègue). Ignorez-la jusqu'à ce qu'elle vous adresse la parole en premier. Lorsque vous serez contraint de lui parler, agissez poliment, mais de manière désintéressée. Soyez bref, par exemple « Oui, cela me va. Non, cela n'a pas d'importance. OK. Pas de problème... »
S'il se moque de vous ou vous taquine, ne le laissez pas faire en restant silencieux et en lui lançant un regard froid. Il essaye de vous faire réagir, vous ne devez donc pas vous laisser emporter par la colère ou la frustration.
4. **Occupez-vous.** Ne passez pas votre temps à ruminer sur ce qui aurait pu se produire si la personne n'était pas un imbécile. Au contraire, montrez-lui que cela ne vous atteint pas en allant de l'avant. Consacrez-vous à votre travail ou à vos devoirs. Commencez à faire du sport ou à vous consacrer à un nouveau hobby. Reprenez une passion que vous aviez laissée de côté. Faites tout votre possible pour être occupé et ne pas vous laisser abattre par le comportement de cette personne.
N'oubliez pas que ruminer le passé ne fera que vous empêcher d'aller de l'avant. Vous risquez de plus de prendre votre téléphone pour regarder d'anciennes photos et même de lui envoyer un message. Restez fort et ne revenez pas vers une personne qui vous a blessé.
5. **Ne cherchez pas à vous venger.** Lorsque quelqu'un nous blesse, il est naturel de vouloir se venger. Malheureusement, si vous souhaitez lui prouver que vous ne vous souciez plus de lui, c'est l'une des pires choses que vous puissiez faire. Exploser de colère ou planifier une vengeance de sang-froid peut vous faire du bien sur le moment, mais cela ne vous permettra pas de passer à autre chose. Pour cela, vous devez ignorer la personne qui vous a blessé. Il s'agit de plus de la meilleure vengeance possible.
Vous pouvez également vous rappeler ce vieux dicton « Ne parlez pas aux idiots, cela risquerait de les instruire. » Essayer de vous venger peut vous faire passer pour quelqu'un de mesquin ou de puéril. La meilleure chose à faire est donc de ne pas courir ce risque.
6. **Concentrez-vous sur vos propres valeurs.** Une fois que vous aurez oublié la douleur du rejet, il sera temps de passer à autre chose. Cependant, vous ne pouvez pas le faire si vous n'avez pas confiance en vous. Vous devez commencer par vous réaffirmer mentalement. Utilisez toutes les pensées positives que vous souhaitez, mais les trois suivantes fonctionnent très bien : « Tu es beau, magnifique (choisissez celle que vous préférez). Tu es intelligent. Cette personne est folle de ne pas t'accepter tel que tu es. »
Ne pensez pas que vous êtes faible ou qu'il n'y a aucun espoir sans cette personne. Admirez votre indépendance. Le fait de placer cette personne sur un piédestal ne fait que vous diminuer.
7. **Oubliez la honte.** Demander à une personne de sortir avec vous et vous faire rejeter est douloureux, mais lorsque la personne en question est méchante, le sentiment de honte peut vite devenir insupportable. La honte que vous pouvez ressentir disparaitra avec le temps, parfois plus rapidement pour certaines personnes que pour d'autres. Ne vous concentrez pas sur vos sentiments passés négatifs en vous les repassant sans cesse dans votre tête. Faites le choix d'aller de l'avant et de ressentir de nouvelles émotions plus positives.
Vous ne pouvez pas changer le passé. Il est donc illogique de ne se préoccuper que d'un évènement antérieur. Pourquoi vous soucier de quelque chose que vous ne pouvez pas changer ?
8. **Réalisez que son comportement est immature.** Les personnes matures et saines ne se moquent pas des personnes qui ont un coup de cœur pour elles après qu'elles leur aient avoué leurs sentiments. Et surtout, elles ne se moquent pas d'elles. Si c'est le comportement qu'elle a adopté, il y a au moins un point positif à cette situation : vous savez maintenant qu'elle est immature et qu'elle manque de confiance en elle. Vous devez donc être rassuré par le fait que cette situation n'est définitivement pas de votre faute.
9. **Ne la laissez pas revenir dans votre vie.** Avec le temps, vous vous sentirez mieux. Vous allez commencer à vous débarrasser de cette sensation de honte et d'embarras et vous concentrer sur vos propres valeurs. Cependant, si la personne cherche à revenir dans votre vie, elle peut vous empêcher d'aller de l'avant. Si vous ne pouvez pas empêcher qu'elle se comporte de la sorte, évitez de lui parler avant d'être sûr à 100 % de vous sentir mieux. Si elle cherche à revenir dans vos bonnes grâces, n'ayez pas peur de lui demander de vous laisser tranquille.
Si elle ne comprend pas vos messages, soyez plus direct et dites-lui clairement que vous ne souhaitez pas lui parler pendant une certaine période et que vous aimeriez qu'il vous laisse tranquille.
10. **Commencez à lui donner moins d'importance.** Votre but est que cette personne qui a créé chez vous un sentiment de honte et d'anxiété perde l'importance qu'elle pouvait avoir à vos yeux. Cela prendra beaucoup de temps et de patience, mais si vous suivez ces instructions, vous devrez progressivement voir les progrès. Vous finirez par ne plus la trouver aussi drôle et à ne plus vous soucier d'elle.
Lorsque vous serez prêt à aller de l'avant pour de bon, commencez à chercher une personne qui vous respecte et se soucie de votre bonheur, plutôt que quelqu'un qui cherchera à vous rabaisser. N'oubliez pas que votre bonheur est votre meilleure revanche. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/montrer-%C3%A0-un-personne-qu%27elle-ne-nous-importe-pas", "language": "fr"} |
Comment fabriquer des ailes de papillon | Les ailes des papillons, des libellules ou des fées ont toujours fait rêver les petites filles. Les ailes de ces créatures merveilleuses peuvent être réalisées chez vous, en différentes couleurs. Les formes peuvent aussi varier légèrement. Ces ailes magiques attirent le regard et les petites filles seront spécialement fières de se déguiser en joli papillon. On peut même réaliser ces ailes pour un déguisement d'adulte pour compléter un costume de soirée déguisée, de fête de fin d'année. Ce tutoriel vous permettra de réaliser quatre sortes d'ailes de papillon. À vous de choisir !
1. **Faites des recherches sur Internet.** Regardez des photos ou des dessins d'ailes de papillons pour vous inspirer. Dans votre moteur de recherche, tapez « dessin d'ailes de papillon », « images d'ailes de papillon », etc. Vous trouverez des centaines de modèles gratuits disponibles. Sélectionnez des modèles qui correspondent le plus à ce que vous recherchez.
Si vous souhaitez agrandir des modèles qui vous plaisent, imprimez-les tels quels et utilisez une grille pour les agrandir vous-même à la main.
2. **Prenez un modèle d'aile de papillon qui vous inspire.** Tracez le contour sur un morceau de carton en l'agrandissant si nécessaire (voir ci-dessus).
3. **Découpez les ailes en carton.** Si vous n'en avez imprimé qu'une seule, retournez à vos cours de géométrie et grâce à la symétrie, dessinez une seconde aile, inversée comme dans un miroir, puis découpez cette seconde aile. Il va falloir maintenant assembler les ailes au milieu. Prenez une colle relativement forte ou des agrafes afin de les assembler solidement.
4. **Ne négligez pas la décoration.** Ajoutez des détails décoratifs. Par exemple, peignez de nombreuses taches comme sur les ailes d'un papillon, éventuellement des rayures, des courbes, des motifs avec des paillettes liquides, de la peinture Puffy gonflante, des marqueurs, toute sorte de peinture ou tout ce que vous voulez et qui décore.
Ajoutez à présent les derniers détails qui feront toute la différence : des paillettes, petites ou grosses, des boutons de couture, des rubans, des nœuds, etc.
5. **Fixez un élastique aux ailes pour pouvoir les porter.** Voici plusieurs manières pour cela :
agrafez deux longs morceaux d'élastique fin au-dessus des ailes. Faites le tour des bras et agrafez de nouveau derrière, à la base des ailes,
agrafez deux longs morceaux d'élastique fin au milieu des ailes. Passez vers l'avant de la personne et faites un joli nœud devant, sur le buste, pour que le tout tienne bien en place.
6. **Prenez la forme d'ailes de papillon désirée.** Dessinez vous-même des ailes d'après un modèle réel ou recopiez un désign d'un livre ou d'un site Internet.
Veillez à inclure des trous dans votre dessin d'ailes, pour que le papier cellophane puisse apparaitre avec la lumière au travers de vos ailes. Le cellophane donnera un effet « vitraux » à vos ailes. Ces espaces, ces formes donneront de la couleur à vos ailes. Le reste des ailes sera plus sombre. Faites des formes longitudinales, des trous, des motifs dans le carton pour ensuite les découper et les enlever. Le papier cellophane comblera ces trous. De longs trous en forme de goutte ou des lignes courbées seraient parfaits. Vous allez comprendre pourquoi.
La partie des ailes qui sera fixée au dos de la personne doit être assez grande. En effet, les ailes doivent pouvoir tenir solidement. Prévoyez large et grand. C'est l'endroit où on mettra des agrafes ou la colle.
7. **Dessinez un patron sur du carton solide, grandeur nature.** Il est préférable que le carton soit déjà peint ou recouvert de la couleur que vous souhaitez. Sachez que le carton peut être peint en noir, ce qui multipliera l'effet « vitrail » avec le cellophane de couleur au niveau des trous. Vos ailes seront aussi très jolies dans une couleur assortie au costume, au déguisement.
Faites deux ailes identiques, symétriques.
8. **Découpez vos ailes.** Découpez également les trous que vous avez faits dans les ailes, prévus pour le cellophane. Pour découper certaines parties plus délicates, il serait judicieux de s'armer d'un cutteur.
9. **Dessinez à présent la pièce centrale du papillon dans le carton.** Il s'agit du corps du papillon sur lequel seront fixées les deux ailes. Faites-la d'une largeur raisonnable. Comptez environ la moitié de la longueur des ailes. Découpez-le et mettez-le de côté. Vous allez ensuite devoir y attacher les ailes.
10. **C'est le moment de fixer le papier cellophane sur les ailes.** Voici plusieurs possibilités.
Si vous voulez utiliser une seule et même couleur de papier cellophane, placez un grand morceau sur toute l'aile, laissez dépasser des bords de quelques centimètres, repliez ce qui dépasse et collez au dos des ailes. Le papier cellophane se verra à travers des trous que vous avez laissés, tel un vitrail. Coupez l'excédent de cellophane et voilà !
Si vous voulez utiliser plusieurs couleurs de papier cellophane, placez un petit morceau de cellophane sur chaque trou que vous avez découpé, en combinant les couleurs selon vos gouts.
Vous pouvez coller des paillettes ou de la peinture Puffy gonflante directement sur le cellophane ou ailleurs sur les ailes pour décorer, mais ceci est optionnel.
11. **Fixez les deux ailes au corps du papillon.** Pour cela, prenez de la colle ou des agrafes.
Vérifiez que les ailes sont bien droites, symétriques et plates.
12. **Attachez ensuite les élastiques aux ailes.** Voici comment procéder :
agrafez deux longs morceaux d'élastique fin au-dessus des ailes. Faites le tour des bras et agrafez de nouveau derrière à la base des ailes,
agrafez deux longs morceaux d'élastique fin au milieu des ailes. Passez vers l'avant de la personne et faites un joli nœud devant, sur le buste, pour que le tout tienne bien en place.
13. **Voilà !** Vos ailes sont prêtes à s'envoler !
14. **Dessinez le patron des ailes, sur une grande feuille de papier.** Laissez libre cours à votre imagination, en sachant que vous allez devoir tordre le fil de fer pour suivre vos traits.
Les lignes principales de vos ailes doivent ressembler à un grand U final. À partir de cette forme de base, faites comme bon vous semble.
Vous allez ajouter ensuite les nervures des ailes directement sur cette base en forme de U.
15. **Prenez à présent votre fil de fer.** Coupez le fil de fer et tordez-le afin qu'il ressemble le plus possible à votre patron. Formez l'arc de base. Essayez de le poser régulièrement sur le patron, si possible à plat, comparez et ajustez.
Ensuite, attachez les autres morceaux de fil de fer, plus petits (les nervures) à votre base en U. Pour attacher les fils de fer, utilisez le ruban de fleuriste.
Tordez les fils comme vous voulez, pour qu'ils se rapprochent de votre désign d'origine.
Quand vous avez fini la structure de vos ailes, recouvrez chaque centimètre de fil de fer avec du ruban de fleuriste. Vos ailes seront plus jolies et surtout cela évitera de se blesser avec les bouts de fil de fer qui dépasseraient.
16. **Découpez votre morceau de papier cellophane.** Référez-vous à votre désign et décidez quelle couleur de papier cellophane ira sur quelle partie de l'aile. Pour chaque partie, prévoyez deux morceaux de cellophane identiques : il vous faudra 2 morceaux de cellophane pour combler un trou. Ils prendront la structure en fer en sandwich, pour ainsi dire.
Les morceaux de cellophane peuvent très bien recouvrir plusieurs parties ou s'arrêter à chaque nervure. Tout dépend de votre projet d'origine.
17. **Fixez maintenant le papier cellophane aux ailes.** Vous allez devoir vous armer de patience pour cette étape, car ce travail est long et extrêmement délicat. Si le résultat ne vous convient pas, retirez le papier cellophane et recommencez. Pour chaque aile, il vous faudra procéder comme ceci :
posez le morceau de papier cellophane sur la table. Vaporisez votre colle en spray,
déposez immédiatement la structure en fer sur le cellophane,
déposez au-dessus de la structure la seconde feuille de papier cellophane, le plus rapidement possible et délicatement pour ne pas avoir ni bulles ni plis. S'il y a des bulles ou des plis, décollez et reposez,
appuyez sur votre sandwich du bout des doigts. Soyez particulièrement délicat au niveau de la structure, lorsque le cellophane vient à recouvrir le ruban de fleuriste. Attention de ne pas déchirer le cellophane.
18. **Coupez ce qui dépasse, juste après le ruban de fleuriste.** Principalement si le papier cellophane dépasse de la structure principale. Vous pouvez laisser un bord de 1 cm ou 1,5 cm maximum, sur l'extérieur de la structure. Collez les feuilles de papier cellophane le long du bord extérieur pour que ce soit bien net et propre.
Manipulez le cellophane avec une douceur et une délicatesse extrême, de manière générale, car cette matière est très fragile et votre travail peut malheureusement être ruiné en moins de 2 secondes.
19. **En chauffant légèrement le papier cellophane, il se moule aux objets.** Vous avez surement déjà vu du cellophane s'agencer et se rétrécir facilement sous l'effet de la chaleur pour envelopper les cadeaux, les paniers. Pourquoi ne pas le tendre en le faisant chauffer légèrement ? Sachez que cette étape est facultative, car elle est très compliquée à réaliser. Vous risquez de détruire le cellophane et l'intégralité de votre projet. Si vous désirez chauffer le cellophane pour qu'il soit bien tendu sur la structure, faites des essais aux préalables sur des ministructures. N'essayez pas non plus d'ajuster le cellophane entre les nervures. Contentez-vous de bien tendre le cellophane qui recouvre la structure de base, le grand U.
Dirigez votre sèche-cheveu ou votre pistolet à air chaud vers le papier cellophane, des deux côtés des ailes. La chaleur devrait tendre le cellophane sur la structure. Attention à ne pas approcher de trop la source de chaleur, quelle qu'elle soit, car le cellophane commencera à flétrir, faire des bulles et il fondra rapidement.
Une idée facile pour protéger le cellophane de trop de chaleur est de placer entre la source de chaleur et le papier cellophane une sorte de serviette et de repasser avec un fer branché sur sa puissance minimale. Attention quand même et retirez immédiatement le fer et la serviette si vous voyez que le cellophane a trop chaud.
20. **En option, vous pouvez aussi bruler les bords, pour décorer de manière originale vos ailes.** Attention, ceci est facultatif. Encore une fois, réfléchissez avant de passer à cette étape, car cela implique de manipuler des flammes et du feu.
Faites des trous le long de la structure extérieure des ailes. Ou essayez de faire un effet de papier « déchiré » le long des bords, en utilisant de longues allumettes ou un long briquet. Ne laissez pas la flamme trop longtemps au même endroit. Cela consumerait rapidement le cellophane. Faites uniquement de petits gestes répétitifs, juste assez pour créer les motifs que vous souhaitez.
Si vous optez pour un effet papier « déchiré », mais vous ne voulez pas utiliser de feu, prenez vos ciseaux et découpez le tour de vos ailes comme vous le désirez. Peut-être avez-vous chez vous des ciseaux crantés ? C'est le moment de les utiliser.
21. **Fixez un ruban ou de la ficelle pour pouvoir porter les ailes.** Faites le tour des ailes avec le ruban ou la ficelle et faites un nœud sur le devant, là où vous trouvez que c'est le plus confortable. Vérifiez que les ailes sont confortablement positionnées autour des bras.
Pensez aussi à attacher les ailes directement au costume ou au déguisement, si vous en avez un. Cela vous dispensera d'attacher les ailes avec de la ficelle ou du ruban autour des bras, au-dessus des vêtements.
22. **Fantastique !** Vous pouvez sortir en sautillant et aller butiner les fleurs.
23. **Prenez le cintre en main.** Tenez fermement le cintre d'une main et de l'autre remonter le centre du côté plat vers le haut, vers le crochet du cintre, en vous aidant si besoin est d'une pince ou de tenailles. N'allez pas trop haut. Laissez un peu d'espace entre le centre et le crochet. Vous devez obtenir quelque chose qui ressemble à un chevron.
24. **Laissez une main à cet endroit (au centre) et de l'autre main essayez de tordre les deux extrémités afin de former les ailes d'un papillon.** Élargissez les deux côtés pour qu'elles forment les deux parties des ailes et ramenez les pointes légèrement vers le centre.
Tordez le cintre comme vous le désirez afin de donner au cintre la forme d'une aile de papillon. Soyez créatif si vous ne voulez pas d'une aile classique.
25. **Repliez le crochet sur lui-même pour former un rond.** Veillez à ce que la pointe du crochet ne ressorte pas. Essayez de la cacher proprement.
26. **Répétez les mêmes opérations avec l'autre cintre.**
27. **Prenez votre bas et enfilez-le autour d'une des ailes.** Faites la même chose pour l'autre ensuite.
Enfilez le bas sur toute l'aile. Faites attention pour ne pas trouer les bas, lorsque vous enfilez le bas sur la structure. Ne vous inquiétez pas si vous avez troué votre bas : avec un peu de vernis à ongles ou de colle néoprène, vous pourrez les réparer.
Tendez le bas, coupez l'excédent et faites un nœud. Veillez à ce que le bas soit bien tendu avec un minimum de plis. Cela sera plus beau et vous facilitera la tâche lorsque vous arriverez à la décoration et la peinture. Au moment de nouer, assurez-vous aussi de nouer en premier le bout du pied, là où les orteils vont normalement. Ainsi cette partie moins esthétique ne formera pas partie des ailes. Nouez ensuite l'autre côté du bas.
Tirez sur le bas au niveau du centre des ailes, là où les ailes seront attachées l'une à l'autre, afin de tendre au maximum le bas sur le cintre et qu'il ne s'accumule trop de nylon à un endroit. Nouez de nouveau avec de la ficelle ou du ruban.
Le bas doit maintenant être parfaitement et solidement tendu sur le cintre. Répétez les mêmes opérations avec l'autre cintre.
28. **Éliminez l'excédent de nylon.** Taillez les nœuds très courts, pour qu'ils soient le plus discrets possible.
29. **Posez les ailes à plat sur la table.** Si vous souhaitez donner un effet un peu courbé à vos ailes, remontez légèrement le haut de l'aile vers vous. Ainsi elles seront sans aucun doute très jolies lorsqu'elles seront finies.
Ajustez la forme selon vos gouts pour qu'elles ressemblent aux ailes de papillon dont vous rêvez.
30. **Assemblez les ailes.** Placez les ailes l'une à côté de l'autre, sur la table, avec les deux crochets superposés au centre. Fixez les deux crochets arrondis avec du ruban aspid de fleuriste.
31. **Une fois les crochets solidement attachés l'un à l'autre, recouvrez d'un joli ruban.** Collez le bout du ruban au centre du cercle obtenu.
32. **Peignez vos ailes.** Voici comment procéder :
prenez de la peinture pour tissu. Faites des rayures, des cercles, des pois, des formes variées, comme les vraies ailes de papillon. Vous pouvez faire des motifs différents. Vous avez carte blanche,
trempez les bas dans des colorants alimentaires.
33. **Collez à présent les décorations.** Ici aussi vous avez carte blanche. Pensez aux paillettes, petites ou grandes, évidemment, mais aussi aux diamants en plastiques, des boutons de couture, etc. En bref, tout ce que vous avez au fond des tiroirs de votre atelier de loisirs créatifs.
Des fleurs et feuilles artificielles peuvent également embellir vos ailes, en particulier sur la partie centrale des ailes.
34. **Fixez les élastiques aux ailes.** C'est le moment de décider si vous voulez des élastiques qui combinent avec vos décorations. Ce n'est pas nécessaire. Vous pouvez utiliser pour ce faire, n'importe quelle grosseur d'élastique. L'important étant qu'il soit solide et confortable.
Formez deux grandes boucles avec votre élastique pour les bras. Nouez ensuite au niveau du cercle central pour que les ailes ne bougent pas. Coupez l'excédent d'élastique.
Faites passer délicatement les boucles au-dessus des ailes, de deux côtés.
35. **Faites passer dans les boucles, les bras de la personne qui va porter les ailes.** Positionnez les ailes confortablement et ajustez le nœud. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/fabriquer-des-ailes-de-papillon", "language": "fr"} |
Reconnaissance au travail : 11 façons de répondre au compliment de son patron | Votre patron vous a-t-il déjà surpris en vous disant à quel point il appréciait le travail que vous faites ? Bien évidemment, c’est un compliment, mais comment y répondre ? Il ne fait que remarquer votre travail acharné et il n’y a aucune gêne à accepter son compliment, surtout si vous ajoutez un « merci ». Que vous vouliez le lui dire de vive voix ou le lui écrire, voici 11 façons de lui montrer que son commentaire vous plait.
1. **Soyez authentique** La meilleure façon de lui montrer que vous avez aimé son commentaire est de rester vous-même. Dites-lui « merci » et exprimez à votre manière à quel point son compliment vous a touché .
« Merci ! Très heureux d’entendre ce que vous ressentez. »
« Cela me touche beaucoup venant de vous. Merci ! »
« Je vous remercie d’avoir pris le temps de me le faire savoir. »
2. **Assurez-vous d’être bref dans votre réponse pour être professionnel.** Vous n’êtes pas obligé(e) d’être très expressif si vous ne le voulez pas. Un simple « merci » sincère est largement suffisant pour montrer avec élégance votre appréciation à ce que votre supérieur a dit .
« J’apprécie vraiment que vous ayez dit ça. »
« Merci. C’est très gentil de ta part de l’avoir dit. »
« Merci beaucoup d’avoir remarqué mes efforts. »
3. **Dites-lui ce pour quoi vous êtes reconnaissant(e).** Veillez à ce que votre « merci » soit sincère et adapté à la situation. Vous ne pourrez jamais vous tromper en commençant par un : « Merci pour... »
« Merci pour vos commentaires. »
« Je vous remercie pour vos aimables paroles. »
4. **Faites preuve de leadeurship.** Faites cela en reconnaissant les efforts de toutes les personnes impliquées. Si votre patron vous complimente pour la qualité d’une tâche effectuée en équipe, soulignez l’importance du travail de toutes les personnes qui y ont contribué. De cette façon, vous lui montrerez que vous avez l’esprit d’équipe et que vous appréciez le travail collaboratif au sein de l’entreprise .
« Je ne l’aurais jamais terminé sans l’aide de toute l’équipe. »
« Nous avons tous fait un excellent travail. »
5. **Une réponse chaleureuse et encourageante vous fera paraitre fiable.** Si votre supérieur vous complimente sur un projet ou une tâche que vous avez accomplie, acceptez le compliment et dites-lui que vous êtes prêt(e) à aider n’importe quand, n’importe où. Cela montrera que vous êtes une personne fiable, ce qu’il va apprécier .
« Ce fut un plaisir. Je suis toujours prêt à aider. »
« Bien évidemment ! Ce fut un honneur de pouvoir travailler sur ce projet. »
« Je suis ravi d’avoir apporté ma contribution. »
6. **Dites-lui à quel point vous appréciez votre environnement de travail.** Être à l’aise et se sentir accepté au travail n’est pas rien, alors dites-lui que l’environnement de travail qu’il a crée à aider à réussir le travail.
« C’est grâce à l’excellent environnement de travail que vous avez créé. »
« J’ai pu le faire grâce à l’environnement créatif que vous avez créé. »
7. **Restez humble dans votre façon de faire remarquer vos compétences.** Acceptez ses compliments en rappelant vos compétences tout en mettant l’accent sur votre valeur en tant qu’employé. Cela va lui montrer que vous connaissez vos points forts et que vous êtes dévoué(e) à faire évoluer l’entreprise.
« Si je voulais avoir une équipe formidable avec laquelle travailler, je n’en aurais pas une aussi bonne que celle-là. »
« Je suis heureux de pouvoir mettre mes compétences au service de l’entreprise. »
8. **Remerciez-le pour ses conseils et son soutien.** Peut-être n’auriez-vous pas atteint ce stade dans votre carrière sans lui ou que l’éthique de travail qu’il (elle) apprécie en vous est le résultat de son soutien. N’hésitez pas à formuler vos remerciements sous forme de compliments à son égard. Après tout, il vous a aidé à réussir .
« Merci pour votre soutien et vos conseils. »
« Votre soutien compte beaucoup pour moi. »
« Je suis honoré de recevoir ces commentaires positifs. Cela me touche beaucoup. »
9. **Exprimez votre gratitude pour ce nouveau poste que vous occupez.** S’il vous complimente sur votre performance dans un nouveau poste où vous vous épanouissez, remerciez-le de vous avoir donné l’opportunité de l’occuper. C’est une bonne façon de montrer votre appréciation tout en acceptant son compliment .
« Merci de m’avoir donné cette chance. J’aime bien mon nouveau poste. »
« J’apprécie vraiment que vous m’ayez donné cette opportunité et que vous ayez remarqué mon travail acharné. »
10. **Dites également merci à votre patron.** Peut-être que votre supérieur vous a soutenu et guidé tout au long de votre parcours vers la réussite et même si ce n’est pas le cas, un compliment ne fera pas de mal. Après tout, il (elle) a pris le temps de vous féliciter, alors rendez-lui la pareille en faisant une remarque sincère à son sujet avec un sourire.
« C’est un plaisir de travailler avec vous. »
« Vous êtes le meilleur patron que j’aie jamais eu. »
11. **Soyez confiant(e) lorsque vous répondez à son compliment .** Si un travail ou un projet a demandé beaucoup d’efforts, n’ayez pas peur de l’exprimer en disant « merci ». Cela montrera que vous pouvez gérer des tâches difficiles tout en restant humble.
« Cela a demandé beaucoup d’efforts, alors j’apprécie les compliments. »
« Cela a demandé un certain travail, donc j’apprécie grandement le compliment. » | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/r%C3%A9pondre-%C3%A0-un-compliment-de-son-patron", "language": "fr"} |
Comment être gentil avec sa famille | Si vous avez une famille saine, elle pourra vous soutenir dans les moments difficiles, vous aider à atteindre vos objectifs et vous encourager à donner le meilleur de vous-même. Ceux qui ont la chance d'avoir une famille saine et soudée sont généralement plus heureux, ont moins de problèmes de santé et ont une plus longue espérance de vie . Toutefois, si vous voulez profiter de tous ces avantages, vous devez prendre des mesures pour vous entendre avec les membres de votre famille. Si vous êtes méchant(e) avec eux et que vous n'avez aucune idée de la façon dont vous pourrez vous corriger, il est temps de prendre les bonnes mesures pour améliorer votre attitude et essayer d'être plus gentil pour le bien et le bonheur de tous.
1. **Évitez de crier, de hurler et de vous emporter violemment.** Si c'est une habitude pour tout le monde dans votre famille de s'emporter en haussant la voix, il est temps pour vous de changer cette attitude pour le bien de tous. La violence verbale et physique peut se présenter sous différentes formes parmi lesquelles, on peut citer, les cris, les coups, les gifles, les réprimandes ou les tentatives d'humiliation . Plutôt que de laisser une dispute s'envenimer jusqu'à ce point, essayez de parler d'un ton calme et exprimez vos avis ou vos points de vue sans hurler ni crier.
Au lieu d'en faire une affaire personnelle, vous pourrez juste dire quelque chose du genre : « Je n'ai pas du tout aimé le fait que tu entres dans ma chambre et que tu lises mon journal intime. C'est mes pensées et je veux les garder pour moi. »
Les plus âgés de la famille devraient servir de modèle. Plus vous hurlez et criez dans la maison, plus les enfants risquent de vous imiter .
Si tu es assez jeune et que ce sont les grandes personnes qui hurlent et crient beaucoup, cela ne veut pas dire que c'est forcément la bonne attitude à tenir. Tout ce que tu as à faire, c'est de leur parler calmement.
En disant à celui qui hurle quelque chose comme « Ce n'est pas grave » ou « Calme-toi », vous risquez de le mettre encore plus en colère. Essayez de voir la situation de son point de vue et ce qui le met en colère, au lieu d'ignorer ou de minimiser ses sentiments.
2. **Prenez un moment et réfléchissez à ce qui vous met en colère.** Si vous avez l'habitude de vous énerver, il est essentiel que vous commenciez à comprendre votre colère et que vous essayiez de la réduire quand il y a un conflit. Le fait d'être toujours en colère peut avoir des répercussions sur votre santé physique et mentale. À long terme, une colère incontrôlée peut déclencher l'insomnie, l'hypertension artérielle, l'indigestion et la dépression . Soyez honnête avec vous-même et pensez à ce qui vous met en colère. Après cela, essayez de trouver une solution et un compromis, au lieu de vous emporter.
Par exemple, si tes parents te demandent d'améliorer tes notes à l'école et que tu te mets en colère, pense à ce qui a déclenché cette colère. Es-tu fâché parce que tes parents t'ont demandé de faire quelque chose ou parce que tu as des problèmes à l'école et que tu as besoin d'aide ? Après tout, ce qu'ils demandent, c'est pour ton bien.
Débarrassez-vous des sentiments négatifs liés au fait que tout vous revient de droit. Ne pensez pas à des choses comme « C'est injuste ! » ou ne vous attardez pas sur le fait que vous n'avez pas obtenu ce que vous vouliez. Cela ne fera qu'exacerber votre colère à la longue .
Ne cachez pas vos sentiments ou émotions simplement parce que vous voulez paraitre poli ou amical. Si quelque chose vous dérange, essayez d'en parler. Si vous ne le faites pas, vous risquez de réprimer votre colère et à un moment donné, elle peut exploser plus tard .
3. **Concentrez votre énergie dans un sport ou une activité physique.** L'activité physique aide à libérer des endorphines dans le cerveau qui vous rendront plus heureux . Si vous vous mettez souvent en colère, il se peut que ce soit à cause d'un manque d'activité physique. Assurez-vous de rejoindre un club sportif ou une équipe ou adonnez-vous à un passetemps qui implique de l'exercice physique.
Si tu es un adolescent ou encore un enfant, rejoins une équipe sportive de ton école ou un centre communautaire de ta région.
Si vous êtes un adulte, choisissez un passetemps comme l'alpinisme, la randonnée, le jogging ou le vélo.
En vous adonnant fortement à un sport ou un passetemps, vous allez vous éloigner plus souvent des membres de votre famille, ce qui vous permettra peut-être de les apprécier.
4. **Traitez-les comme vous voulez qu'ils vous traitent.** Également connues sous le nom de « règle d'or », « Traiter les autres comme vous aimeriez être traité » ou « Ne faites pas aux autres ce que vous ne voudriez pas que l'on vous fasse » sont des expressions populaires dans de nombreuses cultures et religions . Souvenez-vous de quand certaines personnes ont été méchantes, dédaigneuses ou ont essayé de vous humilier dans le passé et assurez-vous de raviver les émotions que vous avez ressenties en ce moment-là. Cela devrait vous permettre de vous rapprocher des membres de votre famille et de mieux appréhender ce qu'ils éprouvent quand vous êtes méchant(e) avec eux.
Souviens-toi d'un moment où quelqu'un à l'école s'est moqué de toi en public. Sans doute, tu t'es senti humilié(e), embarrassé et déprimé. Essaie d'imaginer ce qu'éprouvent les membres de ta famille lorsque tu leur cries dessus ou lorsque tu leur hurles dessus en public.
Si vous traitez mal les autres, ils vous traiteront de la même façon.
5. **Pensez à tous les gestes de tendresse qu'ils ont eus pour vous.** Si vous avez des pensées négatives à l'égard des membres de votre famille au point que vous leur en voulez, il vous sera difficile de sortir de cet état d'esprit et de prendre en compte toutes les choses positives qu'ils font pour vous. Pensez à tous les sacrifices qu'ils ont fait pour vous rendre heureux(se) ou aux occasions où chacun d'entre vous a apprécié la compagnie de l'autre, au lieu de vous focaliser sur les aspects négatifs.
Si tu es un adolescent, pense à tout ce que tes parents te donnent, par exemple à la nourriture, aux vêtements, à l'abri, à l'affection et à la possibilité d'étudier. Si vous êtes déjà parent, pensez au bonheur que vous avez ressenti lorsque vous avez eu pour la première fois votre enfant et essayez d'être plus compréhensif(ve).
Un autre moyen que vous pouvez utiliser consiste à imaginer ce que vous ressentiriez si vous perdez ce parent pour lequel vous éprouvez des sentiments négatifs. Cela peut vous amener à l'apprécier davantage .
6. **Effectuez des tâches dans la maison sans qu'on vous le demande.** Si tu es un enfant ou adolescent, essaie de faire tes tâches ménagères ou d'aider tes parents ou tes frères et sœurs à faire des choses comme sortir la poubelle ou faire la vaisselle. Si vous êtes un adulte, essayez de créer un environnement positif pour la famille. Vous pouvez préparer à manger, acheter des fleurs pour détendre l'atmosphère ou réparer quelques petites choses à la maison pour améliorer la qualité de vie de chacun.
Avoir des objets en désordre peut être source de tension et de stress. Veillez à débarrasser le désordre et à faire certaines choses dans la maison pour que tout le monde soit de bonne humeur .
7. **Envisagez d'acheter ou de faire un cadeau.** En offrant un cadeau inattendu aux membres de votre famille, vous pourrez leur remonter le moral et améliorer leur humeur. Assurez-vous d'acheter quelque chose qu'ils aiment (ou des choses qu'ils veulent avoir). Les cadeaux qui ont une valeur sentimentale leur permettront de se rappeler que vous les aimez et que vous les appréciez.
Parmi les cadeaux que vous pouvez leur offrir, on peut citer des chocolats, des fleurs, un instrument de musique, un nouveau jeu vidéo ou un Blu-ray de leur film préféré.
Au cas où vous n'auriez pas les moyens d'acheter un cadeau, vous pouvez leur écrire une note, leur faire une carte, peindre quelque chose ou leur donner une fleur que vous aurez cueillie dans le jardin.
8. **Assurez-vous de vous excuser lorsque vous avez tort.** Lorsque vous vous rendez compte que vous vous êtes mal comporté, il est essentiel que vous vous excusiez. Au lieu de laisser passer le temps, rapprochez-vous de celui que vous avez blessé et présentez-lui des excuses. Ne pensez pas à l'acte et ne vous demandez pas si vous le trouvez justifié ou pas. Concentrez-vous plutôt sur l'impact de vos actions sur les sentiments de la personne que vous avez offensée. Assumez la responsabilité de ce que vous avez fait et ne blâmez pas les autres.
Vous pourriez dire quelque chose du genre : « Je suis désolé d'avoir oublié de laisser le chien sortir hier. C'était de ma faute et je ne recommencerai plus. »
9. **Soutenez-les lorsqu'ils sont en difficultés.** Il arrive à tout le monde d'avoir à un moment donné des difficultés et dans ce cas, on a tous besoin de soutien. Toutefois, avec la famille, on est quasiment sûr d'en avoir. Si un membre de votre famille traverse une période difficile, essayez de comprendre la situation de son point de vue et tenez compte de ce qu'il ressent ainsi que les raisons pour lesquelles il se sent ainsi. Apportez tout le soutien que vous pouvez, mais n'insistez pas. Faites-lui comprendre que vous serez toujours là pour lui dès qu'il sera prêt à parler.
Si vous êtes un adulte, ne soyez pas dédaigneux(se) et ne dites pas aux plus jeunes membres de la famille des choses comme : « Oh oublie ça ! » Même si le problème à l'air insignifiant, cela peut être une source de stress pour la personne.
Si tu es encore un adolescent ou un enfant, essaie de soutenir les membres de ta famille plus âgés qui sont en difficultés en les aidant un peu plus à la maison et en leur faisant des choses agréables.
Si tes parents travaillent beaucoup ou que quelqu'un de ta famille est malade, sois sage.
Si un jeune membre de ta famille a besoin de conseils, assure-toi d'être là pour lui.
10. **Ayez une attitude ouverte, honnête et polie.** Dans les familles saines et heureuses, les gens communiquent bien. Afin de bien communiquer, tout le monde doit être ouvert, honnête et courtois les uns envers les autres. Vous pouvez parler de tout, par exemple, de la façon dont s'est passée votre journée aux objectifs que vous avez pour l'avenir afin que vous puissiez apprendre à vous connaitre. Si quelqu'un vous fait quelque chose que vous n'aimez pas, n'hésitez pas à le leur dire. Plus vous allez communiquer, moins vous aurez à deviner ce qu'ils pensent, puisqu'ils vous le diront sans aucun problème.
Quand vous voyez l'un des membres de la famille rentrer à la maison, vous pouvez commencer en lui disant quelque chose du genre : « Salut, comment c'est passé ta journée ? »
Exprimez votre désapprobation en disant par exemple, « Michel, je sais que tu aimes jouer à des jeux, mais tu dois les limiter à trois heures par jour. Cela empiète sur le temps que tu devrais consacrer pour faire tes devoirs, et ce n'est pas bon. »
N'hésite pas à dire la vérité à tes parents si tu t'es mal comporté. S'ils le découvrent et que tu ne leur as rien dit, les conséquences peuvent être plus graves.
11. **Écoutez les autres sans les interrompre.** En écoutant quelqu'un et en prenant vraiment en compte son problème, vous pourrez renforcer la relation que vous avez avec lui. Malheureusement, beaucoup de gens n'apprennent pas à véritablement écouter les autres. Pour écouter activement, vous devez donner à l'autre personne le temps de parler de reconnaitre ses problèmes et ses émotions, puis d'essayer de lui offrir une rétroaction significative .
Le silence est parfois le meilleur moyen d'amener quelqu'un à admettre son erreur. Généralement, les gens ont tendance à résoudre leur problème verbalement en s'expliquant.
Ne portez pas de jugement lorsque quelqu'un admet ou vous confesse quelque chose, sinon, il ne sera plus honnête et ouvert avec vous à l'avenir .
12. **Éloignez-vous lorsque vous vous sentez en colère.** Il vaut mieux que vous parliez à la personne qui vous a énervé après que vous vous soyez calmé. L'un des meilleurs moyens d'éviter les disputes est de prendre ses distances ou de mettre fin à la conversation qui a occasionné la colère. Toutefois, assurez-vous de le faire sans que cela cause un conflit et dites que vous lui parlerez plus tard. De cette manière, vous aurez le temps de vous calmer et de réfléchir à la situation .
Vous pourrez dire quelque chose du genre : « J'ai besoin de me calmer maintenant, mais je veux qu'on en reparle plus tard. Ça te dérangerait-il si on le fait dans une heure ? »
Une fois que vous allez retrouver votre calme, veillez à revenir sur ce qui a créé le conflit. Ne vous contentez pas de l'éviter. Sinon, vous finirez par davantage en vouloir à l'autre.
13. **Assure-toi d'être respectueux(se) .** Si tu es un enfant ou un adolescent, il y a des règles et des règlements que tu dois suivre. Les adultes ont plus d'expérience dans la vie et sont susceptibles d'en savoir plus sur une situation donnée. Parler d'un ton sarcastique, narquois, colérique ou dédaigneux est un manque de respect. Si tu parles ainsi à tes parents, il est très probable qu'ils se fâchent. Les adolescents et les enfants devraient apprendre des erreurs des adultes et essayer de tirer autant de leçons que possible.
Parler mal aux gens peut créer un environnement malsain qui t'affectera négativement à long terme.
14. **Essayez de comprendre le point de vue des autres .** Si tu es un enfant ou adolescent, sache qu'une grande partie de ce que font les membres plus âgés de ta famille est pour ton bien, même si tu n'as pas cette impression au début. Leur priorité est d'assurer ta sécurité, ton bonheur, ta réussite, et cela peut inclure le fait de te forcer à faire des choses que tu n'aimes pas faire. Si vous êtes un adulte, n'oubliez pas d'établir des règles pour les jeunes, mais assurez-vous aussi de vous entendre avec eux. Vous n'avez pas besoin d'être leurs meilleurs amis, mais gardez à l'esprit qu'eux aussi ressentent presque toutes les émotions que vous ressentez, même si chez eux, elles sont déclenchées par des choses différentes. Même si les problèmes auxquels ils sont confrontés peuvent sembler insignifiants, la peur, la dépression, l'anxiété et la colère sont des émotions que les enfants et les adolescents peuvent également ressentir . | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/%C3%AAtre-gentil-avec-sa-famille", "language": "fr"} |
Comment nettoyer le laiton - Conseils d'experts de wikiHow | Le laiton est principalement un alliage de zinc et de cuivre, avec parfois des traces d'autres métaux. C'est un alliage qu'on retrouve dès la plus haute Antiquité, mais qui est toujours présent dans les foyers d'aujourd'hui. C'est un matériau apprécié de tout temps pour sa malléabilité, sa solidité et sa beauté. Au fil du temps, cependant, il a tendance à se ternir à cause de la poussière, des marques de doigts s'il est manipulé. Si l'on est soigneux, il existe de nombreuses façons de faire briller des objets en laiton, le plus souvent avec des produits qu'on a déjà chez soi. Bien sûr, vous trouverez aussi dans le commerce des produits spécifiques pour le laiton. Avec ceux-ci, vous pourrez redonner du lustre à vos objets, qu'ils soient peu ou très ternis.
1. **Voyez si l'objet en question est vraiment en laiton.** Approchez un aimant de l'objet et voyez s'il y a une quelconque attraction.
Si l'aimant est inopérant, c'est du laiton.
Si votre aimant se fixe sur l'objet soi-disant en « laiton », il y a de grandes chances pour que l'objet soit en fer et seulement recouvert d'une pellicule de laiton .
2. **Voyez si l'objet peut être nettoyé.** Certains laitons, même neufs, ne sont pas rutilants, c'est ainsi ! Si vous vous entêtez à les nettoyer et qu'ils ont quelque valeur, vous risquez de diminuer cette dernière. Si vous ne savez pas trop si votre laiton peut ou non être nettoyé, demandez, par exemple, l'avis d'un brocanteur qui vous donnera des conseils de nettoyage .
Sur le laiton ou le cuivre arrive à se former une patine verdâtre, issue de l'oxydation, qui, en général, donne toute sa valeur à un objet. Dans ce cas très précis, il est hors de question de nettoyer votre objet.
La patine donne de très précieux renseignements sur un objet en laiton. Ainsi, elle permet aux spécialistes de dater un objet, de déterminer son état de conservation et sa valeur. Toute altération ou tout enlèvement total de la patine aura pour conséquence une diminution de la valeur de votre objet .
3. **Voyez si votre objet en laiton a un vernis extérieur.** Nombre d'objets modernes sont recouverts d'un vernis qui les protège de l'oxydation. Les pièces anciennes n'en avaient pas . Pour détecter la présence d'un vernis, il faut examiner attentivement la surface de l'objet : un objet verni ou laqué, s'il est en bon état, présente une surface brillante homogène. Si la couche venait à se fissurer, l'objet perdrait beaucoup de son éclat .
Un laiton verni est facile à nettoyer, puisqu'il ne faut qu'un peu d'eau savonneuse. Si le vernis est atteint, il faudra certainement vous résoudre à l'enlever en totalité.
Si vous n'arrivez pas à savoir si votre objet en laiton a reçu une finition, sachez que cette dernière donne généralement une teinte légèrement plus jaune que le jaune originel du laiton .
4. **Nettoyez vos objets en laiton verni.** Une des choses principales à faire est de les épousseter régulièrement avec un chiffon doux . Après le dépoussiérage, trempez un chiffon en coton dans de l'eau tiède, additionnée d'un peu de liquide vaisselle. Essorez-le bien, il doit être à peine humide et nettoyez doucement la surface en laiton. Une fois la surface propre, prenez un autre chiffon propre, très légèrement humide, pour enlever le savon résiduel. Séchez bien votre objet.
Si le voile terne est sous la finition, il faudra dans un premier temps enlever toute la couche de vernis.
5. **Retirez le vernis protecteur avec de l'eau chaude.** Ainsi, la couche superficielle sera ramollie. Récupérez une bassine, posez l'objet au fond et versez de l'eau chaude jusqu'à recouvrir la pièce . L'eau chaude va réchauffer le métal, ce qui va le dilater. Le vernis va alors être étiré. Au moment du refroidissement, le laiton se rétracte plus vite que le vernis, ce qui fait que ce dernier se décolle du métal et s'enlève alors très facilement .
Si l'objet n'est pas trop gros, vous pouvez aller jusqu'à faire bouillir l'eau dans laquelle se trouve un objet verni. La seule précaution à prendre est de ne pas utiliser de casserole en aluminium. Laissez bouillir quelques minutes. Ensuite, comme plus haut, on retire l'objet, on le laisse refroidir et la couche de vernis se décolle de l'objet .
6. **Retirez le vernis avec un dissolvant.** Placez votre objet en laiton sur un plan de travail protégé par une bonne épaisseur de papier journal. Ce dernier est là pour absorber toute projection de dissolvant . Passez ce dernier sur l'ensemble de l'objet en une couche un peu épaisse et homogène. Prenez un pinceau pour cette opération. Une fois le dissolvant appliqué, laissez agir une à deux minutes, puis essuyez précautionneusement le produit avec un chiffon doux. Lisez attentivement le mode d'emploi du produit sur l'emballage.
Lisez aussi les précautions d'emploi, car ces dissolvants sont des produits plutôt agressifs.
Portez des vêtements qui vous couvrent bien et mettez des lunettes de protection.
Les dissolvants dégagent une forte odeur, c'est la raison pour laquelle il faut travailler en extérieur ou dans un local bien ventilé.
Dernière recommandation : vous ne devez pas utiliser de dissolvants à proximité d'une flamme ou d'une source de chaleur, à cause de leur caractère hautement inflammable .
7. **Lustrez votre laiton.** Vérifiez qu'il est bien propre et sec avant de commencer. Vous allez trouver dans le commerce quantité de pâtes à polir pour laiton. Il est possible d'en préparer une chez soi avec du citron. Récupérez le jus d'un demi-citron dans une coupelle. Ajoutez-y du sel de table ou du bicarbonate de sodium, les deux jouant le rôle d'abrasif. Vous devez obtenir une pâte qui se tient . Pour un demi-citron, disons qu'il faut à peu près une petite cuillère à café de sel ou de bicarbonate de sodium. Appliquez cette pâte sur l'objet à l'aide d'un chiffon doux.
Vous devez l'étaler en respectant le grain du métal, sans quoi vous allez faire des rayures.
Il est inutile de frotter fort. Tout ce qu'on veut, c'est faire disparaitre le côté terne.
Une brosse à dents à poils souples vous sera très utile pour aller dans les petits coins difficiles à atteindre autrement .
8. **Pensez aux nettoyants vendus dans le commerce.** Il existe, sur le marché, de nombreux produits pour le laiton, certains étant même biodégradables. Ils enlèvent le voile terne et redonnent du brillant à tout objet en laiton sans le rayer.
Les nettoyants pour laiton contiennent tous un abrasif. Aussi, si votre objet en laiton présente de fins motifs, pensez-y à deux fois avant de frotter trop fort .
N'utilisez pas d'acide chlorhydrique ! Il est trop corrosif pour du laiton, il laisserait des taches indélébiles .
Pour nettoyer un laiton ancien, rien ne vaut le vinaigre blanc pur ou l'ammoniaque. Laissez tremper l'objet en laiton dans du vinaigre ou de l'ammoniaque, et ce, pendant environ une heure. Tous deux sont des nettoyants naturels qui donneront à votre laiton un brillant durable .
9. **Il existe d'autres produits pour nettoyer du laiton.** On l'a vu, on peut, pour du laiton, utiliser un nettoyant commercial ou fait maison. On peut également de servir de substances plus originales.
: étalez le ketchup avec un chiffon doux. Laissez agir une dizaine de minutes, puis nettoyez avec un chiffon propre légèrement humide. Séchez ensuite avec un chiffon propre et doux .
: enduisez votre objet en laiton avec un yaourt entier. C'est l'acide lactique contenu dans le yaourt qui va faire disparaitre le voile terne du laiton. Attendez que le yaourt sèche avant de rincer votre objet avec de l'eau. Séchez ensuite avec un chiffon propre et doux .
: versez ou vaporisez de façon homogène du vinaigre blanc sur votre objet, puis saupoudrez la surface avec du sel . Trempez légèrement un chiffon propre dans du vinaigre et frottez tout doucement. Séchez ensuite avec un chiffon propre et doux.
10. **Protégez votre laiton contre le ternissement.** Une fois le nettoyage fait, protégez le laiton en le vernissant . Ce dernier s'applique au pinceau ou avec un morceau de coton. Lisez attentivement le mode d'emploi du produit sur l'emballage.
Quel que soit le vernis choisi, il faut toujours appliquer une très mince couche. Soyez précautionneux ! Enlevez toute projection ou coulure qui aurait pu se produire sur votre objet, elle se verra une fois le vernis sec .
Attendez que l'objet soit bien sec avant de le toucher. Quand votre vernis sera sec, il ne restera plus qu'à lustrer votre objet avec un chiffon doux et propre.
11. **Voyez si l'objet est en laiton massif ou plaqué.** Parfois, il est difficile de faire la différence entre les deux types d'objets. Prenez un aimant et voyez s'il se plaque contre votre objet. Si l'aimant n'est pas attiré, vous avez affaire à du laiton. Si, au contraire, il se fixe sur l'objet, il y a de grandes chances que le laiton ne soit que plaqué sur du fer ou de l'acier .
Il existe un autre moyen de vérifier. Prenez un couteau pointu et grattez une partie un peu cachée et voyez ce que cela donne. Si vous voyez toujours la même couleur, jaune intense, c'est que c'est du laiton .
Si, au contraire, vous voyez apparaitre une autre couleur, c'est que vous avez du laiton plaqué et il vous faudra utiliser un produit nettoyant non abrasif pour ne pas enlever la couche en question.
12. **Nettoyez votre objet plaqué.** Faites-le avec de l'eau tiède savonneuse. Plongez un chiffon dans cette eau, essorez-le bien, puis frottez délicatement la surface de votre pièce.
N'utilisez pas de pâte à polir sur un laiton laqué. La laque deviendrait alors terne .
Les produits à base d'ammoniaque sont à proscrire sur les objets en laiton laqué, pour la bonne raison que l'ammoniaque aura raison de la laque .
13. **Nettoyez un de vos objets en laiton plaqué non laqué.** Trempez un chiffon en coton dans de l'eau tiède, additionnée d'un liquide vaisselle assez neutre. Essorez-le bien pour qu'il soit simplement humide. Nettoyez ensuite délicatement toute la surface .
Une brosse à dents à poils souples vous sera très utile pour aller dans les petits coins, les petits motifs si difficiles à atteindre autrement.
14. **Rincez, puis appliquez une pâte de finition.** Rincez l'objet en laiton à l'eau claire, puis séchez-le bien avec un chiffon propre.
Le lustrage d'un laiton plaqué est délicat. On risque d'enlever le placage. La pâte à polir doit être étalée très délicatement .
Comme pour tout produit chimique un peu agressif, il vaut mieux s'assurer qu'il ne fera pas dégâts. Pour cela, il faut en appliquer une noisette sur une surface un peu cachée pour tester. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/nettoyer-le-laiton", "language": "fr"} |
Comment faire un oiseau qui bat des ailes en origami | On trouve de nombreux tutoriels expliquant comment faire des grues de la paix en papier, mais vous ne savez peut-être pas qu'il est également possible de créer très facilement une version qui bat des ailes !
1. **Prenez un carré de papier.** Pour faire un carré à partir d'un rectangle, repliez un angle d'une feuille rectangulaire en diagonale de manière à former un triangle. Coupez la bande qui dépasse du triangle. Vous pouvez utiliser n'importe quelle taille, mais le papier origami et le format A4 fonctionnent le mieux.
2. **Pliez le papier en X.** Si ce n'est pas déjà fait, pliez la feuille en deux le long d'une diagonale puis de l'autre. Lorsque vous la déplierez, vous devriez voir un pliage en X qui la parcourt.
3. **Retournez la feuille.** Le centre du X doit former une légère pointe vers le haut (comme le sommet d'une pyramide très plate).
4. **Pliez le papier en croix.** Pliez la feuille en deux à l'horizontale et à la verticale de façon à ce que les plis forment un + en se croisant au centre du X. Les arêtes des plis doivent être orientées dans le sens opposé à celles du X (celles du X doivent être dirigées vers le haut et celles du + vers le bas).
5. **Ramenez les angles ensemble.** Ramenez les quatre angles du carré ensemble de manière à obtenir une forme semblable à une cocotte en papier.
6. **Aplatissez le papier.** Il doit avoir une forme carrée. Retournez-le ensuite de manière à avoir un losange avec la partie ouverte orientée vers vous.
7. **Repliez les bords supérieurs.** Rabattez les deux côtés supérieurs du losange sur l'arête verticale centrale. Assurez-vous d'abord que la partie la plus ouverte est bien dirigée vers vous.
Prenez l'angle de droite de la couche de papier supérieure et rabattez-le vers le milieu et le bas en alignant le bord avec le pli central. Faites la même chose à gauche.
Retournez le papier et répétez le procédé avec l'autre couche.
8. **Dépliez le papier.** Défaites délicatement tous les pliages que vous avez réalisés à l'étape précédente.
9. **Relevez le bas du losange.** Prenez la pointe du bas et ramenez-la vers le haut en ouvrant la couche de papier supérieure. Aplatissez le papier avec cette pointe dirigée vers le haut. Retournez le papier et faites la même chose sur l'autre face. Vous devez obtenir une forme de cerf-volant allongée.
10. **Pliez les pointes individuelles.** Positionnez le losange allongé de façon à ce que la partie formée de deux pointes symétriques soit dirigée vers le haut. Repliez ces deux pointes vers le bas et l'extérieur en réalisant des plis renversés intérieurs.
11. **Repliez l'autre pointe du losange.** Faites pivoter le papier de façon à ce que la pointe que vous n'avez pas encore pliée soit dirigée vers le haut et rabattez-la vers le bas (uniquement la couche supérieure). Retournez le papier et rabattez la pointe de l'autre couche de la même manière.
12. **Formez la tête.** Prenez une des petites pointes que vous avez formées à la 10e étape et faites un pli renversé intérieur avec son extrémité pour faire une tête : tirez la pointe légèrement vers le bas et inversez le pli de façon à ce que l'arête soit dirigée vers le bas.
13. **Faites les ailes.** Repliez les deux grandes pointes du bas vers le haut et donnez-leur une forme arrondie avec vos mains en les écartant du corps.
14. **Faites battre les ailes.** Prenez le cou et la queue de la grue. Éloignez-les l'un de l'autre en tirant dessus puis poussez-les l'un vers l'autre pour que l'oiseau batte des ailes. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/faire-un-oiseau-qui-bat-des-ailes-en-origami", "language": "fr"} |
Comment fabriquer un masque en plâtre | Vous êtes invité à un bal masqué, vous vous apprêtez à jouer un personnage masqué dans une pièce de théâtre ou vous comptez fêter Halloween cette année, sachez qu'il est très facile et peu couteux de fabriquer un masque en plâtre. Il vous faudra seulement un peu de fournitures, un modèle de visage et un peu de doigté et de patience. Une fois le masque fait, vous pourrez le décorer à votre guise avec de la peinture, des plumes, des paillettes, des perles…, votre masque sera unique !
1. **Préparez la pièce de travail.** Choisissez une pièce où vous pourrez travailler à l'aise (atelier, cuisine, salon), qui dispose d'un plan de travail et qui ne craint pas trop la salissure. Posez à terre de vieux journaux ou une bâche. Ayez sous la main des chiffons et de l'essuietout au cas où vous devriez faire disparaitre des taches inopportunes.
2. **Trouvez votre modèle.** Vous allez voir besoin de quelqu'un dont le visage va servir de support à votre masque. Choisissez quelqu'un qui pourra vous consacrer une demi-heure à une heure de son temps, patient de surcroit. Demandez-lui de s'allonger à terre, dos au sol, ou de s'assoir sur une chaise au dossier un peu incliné, la tête inclinée vers l'arrière.
Bien sûr, vous pouvez mouler le masque sur votre visage, même si cela risque d'être un peu plus compliqué, surtout la première fois. En ce cas, il faudra vous installer en face d'un miroir pour bien voir ce que vous allez faire.
3. **Équipez votre modèle.** Demandez-lui d'enfiler une vieille chemise, faites tenir ses cheveux avec un bandeau. Pour tenir ses cheveux, vous pouvez aussi utiliser des barrettes. Entourez son cou et le haut du buste avec une serviette pour le protéger des éclaboussures de plâtre.
4. **Découpez des bandes de plâtre avec une paire de ciseaux.** Elles devront mesurer de 5 à 10 cm de large sur 7 à 8 cm de long. Découpez-les de différentes longueurs afin de couvrir les différentes parties du visage. Pour couvrir la totalité du visage sur deux couches, comptez une quinzaine de bandes .
Déposez vos bandes de plâtre, bien à plat sur une surface propre et en les alignant pour bien voir leurs longueurs.
5. **Enduisez le visage du modèle de vaseline.** Cette matière visqueuse permettra un démoulage plus facile. Mettez-en jusqu'à la racine des cheveux, n'oubliez pas les sourcils et insistez sur les ailes du nez. Mettez-en également sur les paupières, les lèvres (ce n'est pas toxique), l'arrondi des mâchoires et du menton .
6. **Trempez les bandes dans un bol d'eau chaude.** Trempez-les l'une après l'autre au fur et à mesure de vos besoins. Posez-les dans l'eau après vous être lavé les mains. Après l'immersion, retirez la bande et essorez-la avec les doigts, elle doit être humide, mais ne pas dégouliner .
7. **Couvrez le front de votre modèle.** Étalez avec le bout des doigts une première bande bien à plat sur le front.
8. **Posez des bandes sur les joues et le menton.** Après le front, vous devez couvrir les joues et le menton. Pour que votre masque soit réussi, les bandes voisines doivent absolument avoir une zone de superposition de quelques centimètres. Une fois la bande posée, veillez à ce qu'elle soit bien à plat sur le visage, lissez-la avec les doigts.
9. **Utilisez de plus petites bandes pour le nez et la zone sous le nez.** Les parties les plus étendues du visage seront faites après. L'application des bandes sur et sous le nez est toujours délicate, car ce sont des zones sensibles.
Bien entendu, il est hors de question de mettre du plâtre devant les narines, si vous voulez que votre modèle survive à l'opération. Arrêtez vos bandes à environ 1 cm des narines.
10. **Recouvrez les yeux et la bouche.** C'est la phase délicate, mais elle n'est pas obligatoire. Bien entendu, si c'était le cas, vous auriez averti votre modèle, qui acceptera ou refusera. Pour les yeux, votre modèle doit fermer les yeux et les garder fermés jusqu'au bout. Posez plusieurs petites bandes et appuyez très légèrement pour avoir la forme des orbites. Pour la bouche, qui sera bien entendu fermée, couvrez-la d'une seule bande.
Le recouvrement des yeux et de la bouche est facultatif, le modèle doit être d'accord et cela doit correspondre au masque que vous voulez.
Le masquage de la bouche n'est pas obligatoire, en particulier si le modèle désire s'exprimer pendant la pose. L'idéal cependant est que le modèle bouge le moins possible.
De même, le masquage des yeux n'est pas obligatoire, si le modèle préfère voir ce qui se passe. Cependant, l'ouverture des yeux est peu recommandée à cause des coulures.
11. **Posez au moins deux couches de plâtre.** Vous avez posé une première couche de plâtre, il faut maintenant en poser une seconde, exactement de la même façon. Là encore, les bandes se chevauchent et sont lissées bien à plat. Avec deux couches de plâtre, votre masque sera plus rigide .
12. **Comblez les trous avec vos doigts.** Vous venez de poser la seconde couche de plâtre, mais il reste quelques petites lacunes. Trempez légèrement deux ou trois doigts dans de l'eau chaude, puis comblez les trous et les fissures grâce au plâtre qui est resté sur vos doigts. Travaillez délicatement, le masque doit être le plus lisse possible.
13. **Attendez environ un quart d'heure.** Demandez à la personne de ne pas bouger pendant ce temps-là. Le masque doit sécher tranquillement à l'air libre. Pour le modèle, la prise du plâtre entraine quelques tiraillements et autres démangeaisons ; c'est normal et ils ne vont pas s'aggraver.
Il est inutile, voire préjudiciable d'utiliser un sèche-cheveu ou un ventilateur pour accélérer la prise. Tout ce que vous risquez, c'est de fendre votre masque. Quant à la peau de celui qui est sous le masque, nous vous laissons deviner !
14. **Mettez votre modèle à contribution.** Avant le démoulage, vérifiez au toucher que le masque est bien sec. Demandez à votre modèle de bouger les muscles de son visage (bouche, front, mâchoires) pour vous faciliter le démoulage. S'il réussit à froncer le nez et faire bouger les sourcils, c'est très bien aussi .
15. **Décollez doucement le masque du visage.** Une fois le masque dégagé de tous côtés, prenez-le à deux mains, de préférence sur les côtés, et retirez-le complètement du visage qui a servi de moule, le mouvement étant perpendiculaire au visage. Au fur et à mesure du décollement, glissez vos doigts plus près du centre du masque .
Ne tirez pas le masque brusquement, vous risqueriez de blesser votre modèle. Si vous avez mis assez de vaseline, le masque doit venir sans effort et sans faire mal.
16. **Mettez des attaches à votre masque.** Faites deux petits trous, un de chaque côté, au bord du masque, légèrement sous la ligne des yeux. Prenez deux morceaux de ruban ou de ficelle que vous fixerez dans ces trous. Ensuite, il ne restera plus qu'à poser le masque sur votre visage ou celui de quelqu'un d'autre et à nouer les deux attaches derrière la tête.
17. **Ajoutez un bec, des cornes ou des bosses.** S'il vous reste de la bande à plâtre, vous pouvez, par exemple, fabriquer un bec à la place du nez, vous obtiendrez ainsi un masque oiseau. C'est bien si vous êtes invité à une fête sur le thème des oiseaux.
Pour une fête endiablée, pourquoi ne pas faire un masque avec des cornes de Satan ?
Pour fabriquer un masque qui fait peur, ajoutez des bosses un peu partout de façon à avoir un visage complètement déformé.
18. **Peignez votre masque.** Dans un premier temps, pour le lisser, enduisez-le d'une couche de gesso. Une fois le produit sec, vous pouvez le décorer avec de la peinture acrylique ou de la gouache. Libre à vous d'accentuer telle ou telle zone, comme les yeux ou la bouche. Rien ne vous empêche non plus de dessiner un motif qui vous plait.
Si vous avez mis du plâtre au niveau des yeux et de la bouche, rien ne vous empêche par la suite de peindre les yeux et la bouche que vous voulez.
Sachez qu'il existe des vernis que l'on peut mettre à la fin à la fois pour protéger votre masque, qui est quand même fragile, mais aussi pour obtenir un rendu brillant.
19. **Décorez votre masque.** Décorez-le avec des plumes, du strass, des paillettes… Les plumes seront fixées avec une colle classique ou un peu forte (mais pas trop). Pour un effet de scintillement, vous pouvez mettre un peu de colle sur le masque et le poser ensuite sur du strass ou des paillettes. En fait, la seule limite est votre imagination.
20. **Laissez sécher votre masque durant une nuit entière.** Voilà ! Vous avez entièrement décoré votre masque et il vous plait bien tel qu'il est. Ne le touchez plus ! Posez-le à plat sur une surface stable et laissez-le sécher toute une nuit. Passé ce délai, vous pourrez vous en servir pour aller danser, pour fêter Halloween ou plus simplement, vous pourrez l'exposer pour l'admirer. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/fabriquer-un-masque-en-pl%C3%A2tre", "language": "fr"} |
Comment contrôler un appareil Android avec un autre Android | Sous Android, il est possible de contrôler un autre téléphone ou une autre tablette à partir d’un téléphone ou d’une tablette. Pour ce faire, vous pouvez utiliser la version gratuite de TeamViewer pour Android ou l’application RemoDroid si l’Android utilisé pour contrôler l’autre appareil est rooté.
1. **Installez TeamViewer.** Vous devez installer TeamViewer sur l’appareil que vous souhaitez utiliser pour contrôler l’autre appareil. Rendez-vous sur et suivez la procédure décrite ci-dessous :
cliquez dans la barre de recherche ;
tapez teamviewer ;
appuyez sur ;
appuyez sur ;
Cliquez sur , quand cela vous sera demandé.
2. **Installez Teamviewer Quicksupport.** Sur l’appareil que vous souhaitez contrôler à distance, vous devrez installer l’application Teamviewer Quicksupport. Ouvrez le sur l’appareil que vous voulez contrôler à distance. Puis, suivez la procédure ci-dessous :
cliquez dans la barre de recherche ;
tapez teamviewer quisupport ;
appuyez sur ;
appuyez sur ;
Cliquez sur , quand cela vous sera demandé.
3. **Ouvrez TeamViewer QuickSupport.** Appuyez sur dans le Google Play Store ou cliquez sur l’icône de l’application sur l’appareil Android que vous souhaitez contrôler à distance.
Sur un appareil Samsung sous Android, il vous sera peut-être demandé de télécharger un module additionnel lors de l’ouverture de l’application .
4. **Parcourez le tutoriel.** Faites défiler les pages vers la gauche jusqu’à ce que vous arriviez à la page d’accueil de TeamViewer QuickSupport.
5. **Validez votre identifiant Android.** Vous devriez voir s’afficher un code à 9 chiffres au milieu de l’écran. C’est le code que vous devrez rentrer dans l’appareil qui contrôlera celui-ci.
6. **Ouvrez TeamViewer.** Appuyez sur l’icône de TeamViewer, elle est représentée par deux flèches opposées. Assurez-vous que vous faites cela depuis l’appareil que vous utiliserez pour contrôler l’appareil distant.
7. **Parcourez le tutoriel.** Faites défiler les pages vers la gauche jusqu’à ce que vous arriviez à la page d’accueil de TeamViewer.
8. **Renseignez votre identifiant.** Tapez votre « TeamViewer ID » dans le champ de texte, puis entrez le code à 9 chiffres qui était affiché sur l’autre appareil Android.
9. **Appuyez sur Contrôle à distance.** Le bouton se trouve sous la case « TeamViewer ID ».
10. **Acceptez la connexion.** Prenez l’autre appareil Android et appuyez sur ou quand cela vous sera demandé. À partir de maintenant, vous pouvez contrôler l’appareil à distance. Tout ce que vous ferez sur l’appareil de contrôle sera reproduit sur l’appareil contrôlé .
11. **Rootez votre appareil Android.** Pour pouvoir utiliser RemoDroid pour contrôler un autre appareil Android, l’appareil utilisé comme contrôleur doit être rooté.
Si vous ne vous sentez pas à l’aise avec le fait de devoir rooter votre appareil, optez plutôt pour l’utilisation de TeamViewer.
12. **Installez RemoDroid.** Vous devrez l’installer sur chacun des appareils. Ouvrez le et effectuez la procédure suivante :
cliquez dans la barre de recherche ;
tapez remodroid ;
appuyez sur ;
appuyez sur ;
Cliquez sur , quand cela vous sera demandé.
13. **Ouvrez RemoDroid.** Vous devez lancer l’application sur chaque appareil. Appuyez sur dans le Google Play Store ou cliquez sur l’icône de l’application.
14. **Autorisez la prise de contrôle.** Appuyez sur ALLOW REMOTE CONTROL (Autoriser le contrôle à distance), sur le second appareil. Cela mettra l’appareil en mode , vous permettant ainsi de vous y connecter avec l’appareil principal.
15. **Prenez l’appareil principal.** Appuyez sur CONNECT TO PARTNER (se connecter à l’appareil distant). En faisant cela, vous afficherez la liste des appareils auxquels vous pouvez vous connecter.
16. **Sélectionnez le second appareil.** Appuyez sur le nom de l’appareil que vous voulez contrôler en haut de l’écran.
17. **Appuyez sur CONNECT (connecter).** Le bouton se trouve en base de l’écran.
18. **Confirmez la connexion.** Si cela vous est demandé, confirmez la connexion en cliquant sur (autoriser) ou (connecter). Une fois la liaison établie, vous pourrez contrôler l’appareil à distance. Toutes les actions effectuées sur l’appareil principal seront reproduites sur l’appareil secondaire. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/contr%C3%B4ler-un-appareil-Android-avec-un-autre-Android", "language": "fr"} |
Comment trier les colonnes de Microsoft Excel par ordre alphabétique | Microsoft Excel est un excellent programme pour organiser des données. Il comporte une fonction basique, mais très utile, permettant de trier les données par ordre alphabétique.
1. **Formatez la ligne d'entête.** La ligne d'entête est la première ligne du tableau comportant les intitulés des colonnes. Si vous activez le tri par ordre alphabétique, Excel peut aussi trier cette ligne en considérant qu'elle fait partie de vos données, surtout s'il s'agit de textes. Voici comment empêcher Excel de trier la ligne d'entête.
Choisissez un autre format pour la ligne d'entête. Vous pouvez par exemple mettre le texte de la ligne d'entête en gras ou autre couleur .
Assurez-vous qu'il n'y ait pas de cellules vides dans la ligne d'entête .
Si l'entête est toujours trié, sélectionnez la ligne d'entête, puis cliquez sur Accueil → Éditer → Trier et Filtrer → Tri personnalisé →Mes données ont des en-têtes dans le menu du ruban d'Excel en haut de la fenêtre .
2. **Sélectionnez la colonne à trier.** Sélectionnez la cellule d'entête de la colonne ou la lettre au-dessus (A, B, C, D, etc.).
3. **Accédez aux options de données.** Sélectionnez l'onglet dans le menu supérieur pour accéder aux options de données.
4. **Sélectionnez Trier et filtrer.** Le menu du ruban est divisé en sections libellées. Recherchez la section libellée.
Si vous ne trouvez pas cette section dans le menu , revenez dans l'onglet et recherchez l'option dans la section.
5. **Cliquez sur A → Z.** Pour trier les données par ordre alphabétique, cliquez sur le symbole A → Z dans la section.
Pour trier par ordre alphabétique décroissant (Z à A), sélectionnez plutôt le symbole Z → A.
6. **Triez par nom de famille.** Utilisez cette fonction lorsque le tableau comporte des noms complets. Si les noms complets sont listés dans une seule colonne, la fonction de tri par ordre alphabétique fera le tri par prénom lorsque l'ordre des noms est. Dans ce cas, pour trier par nom de famille, vous pouvez suivre les étapes à suivre pour séparer les prénoms et les noms par colonne afin de trier uniquement la colonne des noms de famille. Si l'ordre des noms complets est , le tri se fera automatiquement par nom de famille .
7. **Insérez une nouvelle colonne vide.** Placez une nouvelle colonne juste à droite de la colonne comportant les noms complets.
8. **Entrez la formule pour les prénoms.** Entrez cette formule dans la cellule en haut de la nouvelle colonne :. Assurez-vous d'inclure un espace entre les guillemets. La formule permet de copier uniquement les prénoms dans la colonne des noms complets.
Si nécessaire, remplacez les deux dans la formule par la lettre de la colonne comportant les noms complets.
Remplacez par le nombre de la ligne dans laquelle vous entrez la formule.
9. **Remplissez la nouvelle colonne.** Copiez la formule que vous venez d'entrer dans l'entête de la nouvelle colonne, puis collez-la dans chaque ligne de la colonne. Tous les prénoms seront copiés dans la nouvelle colonne.
10. **Créez la colonne des noms de famille.** Insérez une nouvelle colonne juste à droite de la colonne des prénoms. Copiez-collez la formule ci-dessous dans chaque ligne de la colonne pour remplir la colonne avec les noms de famille.
11. **Triez la colonne des noms de famille.** Maintenant, vous pouvez trier les noms de famille par ordre alphabétique en suivant les étapes décrites dans la méthode antérieure. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/trier-les-colonnes-de-Microsoft-Excel-par-ordre-alphab%C3%A9tique", "language": "fr"} |
Comment appliquer du baume à lèvres | Lorsqu'il fait froid et sec, nous nous jetons tous sur le baume à lèvres ! Cependant, pour une bouche et des lèvres en pleine santé, vous devrez savoir utiliser le produit correctement. Choisissez le bon baume et appliquez-le de la bonne façon.
1. **Ouvrez le récipient et préparez une petite quantité de baume.** Selon le type de baume à lèvres que vous avez choisi, vous récupèrerez le baume de différentes façons. Le type le plus courant est le baume en tube.
Pour appliquer un baume à lèvres en tube, tournez la molette en bas du tube pour faire sortir le produit, de façon à ce qu'il dépasse du rebord. Vous ne devrez sortir le baume que d'environ 1 cm.
Les baumes à lèvres à base de gel se pressent à travers un petit trou. Le produit sortira sur un applicateur dont la forme rappellera le raisin d'un rouge à lèvres. Une toute petite noisette de produit devrait être entièrement suffisante.
Les baumes à lèvres liquides s'appliquent généralement avec un applicateur en forme de pied de biche. Celui-ci sera fixé au bouchon du flacon et le bout spongieux s'imbibera de produit.
2. **Appliquez le baume sur vos lèvres.** Appliquez une couche fine et régulière de baume sur vos lèvres et sur la peau juste au-delà des lèvres, afin que ces zones soient parfaitement hydratées. Ne craignez pas de trop en mettre. Le seul point à contrôler sera la légère brillance autour de votre bouche.
Le baume à lèvres en gel ne pourra pas être remis dans le tube. Commencez par n'en appliquer qu'une petite quantité, puis appliquez-en davantage si nécessaire, afin de ne pas en gaspiller.
Si vous portez du rouge à lèvres, commencez par appliquer le baume et laissez-le reposer quelques minutes avant d'appliquer le rouge à lèvres. Cela permettra aux agents hydratants d'agir .
3. **Rentrez vos lèvres pour étaler le produit.** « Cachez » vos lèvres dans votre bouche. Ce mouvement permettra d'étaler le produit sur le pourtour de votre bouche, afin que cette zone ne s'assèche pas.
Si votre baume à lèvres est teinté, appliquez-le avec le plus grand soin. Si vous l'appliquez avec trop d'imprécision, le résultat ne sera pas uniforme et très peu élégant !
4. **Lavez-vous les mains.** Utilisez de l'eau ou du savon ou du gel antibactérien si vous êtes en extérieur. Il est toujours préférable de bien se laver les mains avant de toucher ses lèvres (ou toute autre partie sensible de votre corps) .
En touchant vos lèvres avec vos doigts (dans ce cas, pour appliquer le baume), vous risquerez de répandre des germes dans votre bouche et de développer une infection.
Pour laver correctement vos mains, vous devrez frotter vos paumes, le dos de vos mains, vos pouces, entre vos doigts et sous vos ongles, pendant 15 secondes en tout .
5. **Appliquez le baume avec vos doigts.** Avec votre index, appliquez le produit en centre de votre lèvre inférieure d'abord, avant de l'étaler vers les coins de la bouche. Appliquez une petite quantité et étalez-la uniformément sur la surface des lèvres, en ajoutant davantage de produit si nécessaire. Les baumes qui s'appliquent au doigt ont une consistance de gel ou de cire.
Vous pourrez aussi acheter un petit applicateur à baume. Vous l'emporterez avec vous et le plongerez dans le produit pour l'appliquer sans utiliser vos doigts. Ces outils se nettoient facilement et seront généralement plus propres que vos doigts. Ils vous seront bien pratiques lorsque vous ne pouvez pas vous laver les mains !
N'appliquez pas de baume avec vos doigts lorsque vous êtes malade ou vous risqueriez de contaminer le produit. Achetez un second baume, que vous n'utiliserez qu'alors que vous êtes malade. En utilisant un baume à lèvres contaminé, même en utilisant un applicateur, vous risqueriez de favoriser la prolifération des germes .
6. **Appliquez le produit sur d'autres zones (facultatif).** Le baume à lèvres peut aussi être appliqué sur d'autres zones sèches du visage. Avec vos doigts, appliquez-en une touche sur votre nez, vos joues et autres zones desséchées.
Les joues et la zone juste en dessous du nez ont tendance à être très sèches, en particulier lorsqu'il fait froid, qu'il y a du vent ou si vous avez tendance à frotter votre nez .
7. **Évitez les ingrédients nocifs.** Les ingrédients comme les colorants et les parfums artificiels peuvent causer des irritations et même assécher les lèvres encore davantage. Pour ne pas abimer vos lèvres davantage, évitez les produits contenant ces ingrédients, qui vous obligeront à en réappliquer sans cesse.
Le menthol, le camphre et phénol rafraichissent les lèvres, ce qui les assèche.
Les colorants et parfums artificiels ont tendance à irriter les lèvres.
Certains ingrédients hydratants peuvent également irriter les lèvres de certaines personnes. C'est par exemple le cas de l'acide salicylique, du beurre d'aloe vera et de la vitamine E .
8. **Optez pour des ingrédients qui hydrateront et protègeront vos lèvres.** Les ingrédients comme la cire d'abeille et les céramides aideront vos lèvres à retenir l'eau. D'autres ingrédients, comme le diméthicone, aideront à prévenir la sècheresse de vos lèvres, tout en prolongeant l'effet du produit. Voyez aussi si le produit contient un filtre solaire .
Choisissez un baume à lèvres contenant un filtre solaire. Celui-ci aidera à protéger vos lèvres des coups de soleil, du dessèchement et des gerçures. Pour les meilleurs résultats, recherchez un produit contenant un filtre indice 15 ou plus élevé .
9. **Jetez vos vieux baumes à lèvres.** Un vieux baume peut sécher et perdre ainsi ses propriétés hydratantes. Il peut également abriter de nombreuses bactéries et moisissures, si vous le conservez dans un endroit sombre et humide. N'oubliez pas de vérifier la date de péremption du produit avant de l'utiliser .
Certains baumes à lèvres sont vendus en packs de plusieurs petits récipients. Optez pour ces produits si vous craignez de gaspiller votre baume à lèvres.
10. **N'appliquez pas de baume à lèvres lorsque vous n'en avez pas besoin.** L'application du baume peut vite devenir une habitude. Et en appliquant le produit trop souvent, vous risqueriez en fait d'assécher vos lèvres encore davantage. N'utilisez votre baume à lèvres que lorsque cela est nécessaire, par exemple en hiver lorsqu'il fait froid ou lorsque l'air est très sec. Pour savoir si vous êtes accro à ce produit, posez-vous les questions suivantes.
En appliquez-vous très souvent ?
Dépensez-vous beaucoup d'argent en baume à lèvres ?
Est-ce que l'absence de baume à lèvres vous empêche de vous concentrer sur d'autres activités ?
Votre entourage vous fait-il des commentaires sur votre utilisation de baume à lèvres ? | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/appliquer-du-baume-%C3%A0-l%C3%A8vres", "language": "fr"} |
Comment se connecter à Snapchat | Vous avez des difficultés pour vous connecter à Snapchat ? Voici comment procéder.
1. **Démarrez l’application Snapchat.** Son icône est celle d’un fantôme blanc sur fond jaune.
Si vous ne possédez pas encore l’application Snapchat, téléchargez-la d’abord.
2. **Cliquez sur Se connecter (log in).**
3. **Cliquez sur le champ Nom d’utilisateur ou adresse email.** Il se trouve en première ligne de la page.
4. **Entrez votre nom d’utilisateur ou votre adresse mail.** Ces identifiants doivent être identiques à ceux fournis lors de la création de votre compte Snapchat.
5. **Cliquez sur le champ Mot de passe.** C’est la dernière ligne de la page.
6. **Entrez votre mot de passe.**
7. **Cliquez sur Se connecter (log in).** Ce bouton se trouve en bas de la page. Si votre nom d’utilisateur (ou adresse mail) et votre mot de passe sont corrects, vous serez redirigés vers votre compte.
Si vous avez oublié votre mot de passe, utilisez la méthode suivante.
8. **Démarrez l’application Snapchat.** Son icône est celle d’un fantôme blanc sur fond jaune.
9. **Cliquez sur le champ Nom d’utilisateur ou adresse email.** Il se trouve en première ligne de la page.
10. **Entrez votre nom d’utilisateur ou votre adresse email.** Cette donnée est requise pour permettre de procéder à la réinitialisation de votre mot de passe.
11. **Cliquez sur Mot de passe oublié ?**. Ce bouton se trouve en dessous du champ de saisie du mot de passe.
12. **Cliquez sur via Phone (via téléphone).** Cette option enverra un lien de vérification sur votre téléphone sous forme de SMS. Si la vérification est couronnée de succès, vous serez capable de réinitialiser votre mot de passe dans Snapchat.
Au cas où vous n’auriez pas de numéro de téléphone enregistré auprès de Snapchat, vous devez utiliser la méthode suivante et l’option « par email ».
13. **Prouvez que vous n’êtes pas un robot.** Vous devrez participer à un minijeu pour démontrer que vous n’êtes pas un logiciel de spam. Les types de jeux sont variables, suivez les instructions indiquées à l’écran.
14. **Cliquez sur Continuer.** Ce bouton se trouve en bas de l’écran.
15. **Entrez votre numéro de téléphone.**
16. **Cliquez sur Continuer.**
17. **Cliquez surEnvoyer par SMS.** Un code de vérification sera envoyé par Snapchat au numéro de téléphone que vous avez fourni.
Vous pouvez aussi cliquer sur pour qu’un collaborateur de Snapchat vous téléphone pour vous communiquer le code.
18. **Ouvrez le message de Snapchat.** Ce dernier contient un code à six chiffres avec la mention « Happy Snapping ! » (joyeux snapping) sous le code.
Assurez-vous à ce stade de ne pas fermer l’application Snapchat.
19. **Saisissez le code à six chiffres dans Snapchat.** Vous devez le placer dans la page qui apparait.
20. **Cliquez sur Continuer.**
21. **Entrez un nouveau mot de passe à deux reprises.** Ces deux saisies doivent être identiques pour pouvoir continuer.
22. **Appuyez sur Continuer.** Ce bouton se trouve en bas de cette page. Si vos deux saisies sont identiques, votre mot de passe a été réinitialisé avec succès ! Vous pouvez maintenant vous connecter normalement.
23. **Démarrez l’application Snapchat.** Son icône est celle d’un fantôme blanc sur fond jaune.
24. **Cliquez sur le champ Nom d’utilisateur ou email.** Il se trouve en premier sur cette page.
25. **Entrez votre nom d’utilisateur ou adresse mail.** Cette donnée est requise pour permettre de procéder à la réinitialisation de votre mot de passe.
26. **Cliquez sur Mot de passe oublié ?**. Ce bouton se trouve en dessous du champ de saisie du mot de passe.
27. **Cliquez sur par email.** Cette option enverra un lien de réinitialisation de votre mot de passe à votre l'adresse email enregistrée dans Snapchat.
28. **Cliquez sur le champ Email.** Celui-ci se trouve au-dessus de la case « Je ne suis pas un robot ».
29. **Entrez votre adresse mail enregistrée dans Snapchat.**
30. **Cliquez sur la case figurant à côté de « Je ne suis pas un robot ».** Cette option sert à s’assurer que vous n’êtes pas un logiciel de spam.
On vous demandera peut-être de participer à un minijeu consistant par exemple à sélectionner des carrés où se trouve une image donnée. Cliquez ensuite sur.
31. **Cliquez sur Soumettre.** Ce bouton se trouve en bas de page. Après avoir cliqué sur , Snapchat vous enverra un email de vérification.
32. **Lancez votre messagerie email.**
33. **Ouvrez l’email de réinitialisation du mot de passe.** L’expéditeur doit en être « Équipe Snapchat » et le sujet « Réinitialisation du mot de passe Snapchat ».
Si vous ne voyez pas cet email, vérifiez qu’il ne se trouve pas dans le dossier « Spam » de votre messagerie (regardez aussi dans le dossier « Notifications » si vous utilisez Gmail).
34. **Cliquez sur le lien de réinitialisation.** Il se trouve au milieu de l’email envoyé par Snapchat.
35. **Entrez un nouveau mot de passe à deux reprises.** Ces deux saisies doivent être identiques pour pouvoir continuer.
36. **Cliquez sur Change Password.** Votre mot de passe Snapchat a été réinitialisé avec succès ! Vous pouvez maintenant vous connecter normalement à votre compte Snapchat. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/se-connecter-%C3%A0-Snapchat", "language": "fr"} |
Comment concevoir son propre tatouage | Dessiner son tatouage est une manière de décorer son corps de façon permanente avec une image ou un symbole qui a une signification particulière pour soi. Le fait de personnaliser son tatouage est un excellent moyen de se démarquer des autres. Pour concevoir votre propre tatouage, vous devez juste faire preuve d'inspiration, prendre quelques décisions relatives à la façon dont vous aimeriez qu'il soit, l'endroit où vous souhaiteriez le faire, et enfin demander l'aide d'un tatoueur pour le réaliser.
1. **Faites des recherches en ligne.** Cherchez sur internet des idées et des thèmes portant sur les tatouages. Recherchez rapidement sur Google des tatouages semblables à celui que vous aimeriez avoir. Par exemple, si vous voulez avoir un tatouage présentant une figure géométrique ou qui porte sur un thème de voyage, cherchez précisément des images de ce genre de tatouages. Le fait de voir des tatouages que d'autres personnes ont déjà fait peut vous inspirer, même si vous décidiez après de faire un dessin complètement différent.
Faites quelques recherches sur les réseaux sociaux, vous trouverez plein d'idées sur Tumblr, Pinterest ou Instagram !
Vous pouvez généralement consulter en ligne les portfolios des tatoueurs.
2. **Consultez les magazines de tatouage.** C'est une très bonne façon de vous informer des dernières innovations du monde des tatouages et de vous en inspirer pour concevoir le vôtre. Vous pouvez parcourir sur internet certains magazines populaires comme JETER L'ENCRE, Tattoos et Inked Magazine ou vous rendre dans la librairie locale ou dans les kiosques à journaux pour le faire .
3. **Feuilletez les livres d'art.** Passez du temps dans une librairie locale ou une bibliothèque à consulter ce genre de livres. Les livres d'art, précisément ceux qui portent exclusivement sur le tatouage constituent un excellent moyen de découvrir les différents types de dessins qui existent et d'en apprendre davantage sur les développements artistiques, ce qui vous permettra en retour de donner sens et profondeur à votre art .
Pour avoir des idées de thèmes, consulter des livres de différentes périodes.
Si possible, prenez une photo des dessins qui ont retenu votre attention ou faites une copie des pages où ces derniers se trouvent afin de pouvoir vous y référer une fois que vous serez chez vous.
4. **Pensez à ce qui a du sens à vos yeux.** Bien que vous puissiez vous faire tatouer uniquement parce que vous aimez les dessins, concevoir un tatouage qui revêt une signification personnelle peut être très enrichissant. Pensez à vous faire tatouer des dates importantes, comme les dates d'anniversaire ou de mariage. Vous pouvez aussi vous faire tatouer votre signe astrologique, le portrait d'une personne importante pour vous ou encore votre citation préférée.
Inspirez-vous d'animaux, de fleurs, de personnages, de quelque chose important dans votre famille, relatif au lieu dans lequel vous habitez ou immortalisez un évènement que vous ne voulez pas oublier.
5. **Notez vos idées dans un journal.** Il est maintenant temps de vous montrer créatif ! Découpez les magazines pour en faire un montage qui représente les agencements de couleurs ou l'humeur que vous voulez recréer avec votre tatouage. Créez un tableau d'inspiration qui reproduit le sentiment que vous souhaitez transmettre à travers votre dessin. Vous devriez également noter dans un journal, tout ce qui vous vient à l'esprit lorsque vous pensez au dessin que vous voulez.
Si vous voulez que le tatoueur crée et dessine votre tatouage, ceci peut être très utile.
6. **Dessinez le motif.** Si vous savez dessiner, sachez que remettre le croquis du tatouage à votre tatoueur est la meilleure façon de lui donner une image plus précise de ce que vous voulez vraiment vous faire tatouer lorsque vous entrez dans son salon. Prenez un bout de papier et faites un dessin à l'échelle du tatouage. N'ayez pas peur de devoir refaire plusieurs fois le même dessin. Vous dessinez quelque chose qui restera pour toujours sur votre corps. Prenez donc tout votre temps et travaillez le croquis jusqu'à ce qu'il soit parfait .
Vous pouvez toujours faire un dessin approximatif et le remettre à votre tatoueur. Ce dernier pourra à son tour le raffiner afin qu'il se rapproche davantage de ce que vous voulez. Il vous informera aussi sur la faisabilité et le cout.
Si vous ne savez pas dessiner, rapprochez-vous d'un ami ou louez les services d'un dessinateur indépendant pour vous aider à reproduire le dessin que vous avez en tête. Vous pouvez même collaborer avec un tatoueur en lui expliquant le dessin que vous souhaitez reproduire et en le laissant vous prodiguer des conseils quant à la partie où le tatouer, la couleur et le type d'encre à utiliser. Vous devrez préciser très clairement ce que vous voulez et faire probablement plusieurs croquis jusqu'à ce que cela soit parfait.
7. **Optez pour quelque chose d'intemporel.** Les modes vont et viennent, mais un tatouage, vous le porterez pour toujours. Déterminez s'il peut durer dans le temps en vous posant des questions comme : quelle est la probabilité que j'aie les mêmes intérêts et croyances dans 10 ou 20 ans ? Suis-je en train de prendre cette décision sur un coup de tête ou ai-je pris le temps d'y réfléchir sérieusement ?
Les tatouages présentant des animaux, des fleurs, des têtes de mort, des cartes ou des symboles marins sont des exemples de tatouage intemporels .
L'autre façon de tester le caractère intemporel de votre tatouage, c'est de graver sur un mur le dessin que vous avez fait et de le regarder chaque jour pendant quelques mois. Bien que cela puisse sembler long, si vous vous lassez d'observer ledit dessin, alors posez-vous la question de savoir si vous êtes vraiment disposé à l'avoir sur votre corps de façon permanente.
8. **Faites un tatouage temporaire personnalisé.** Si vous avez envie de jauger votre idée avant de la réaliser définitivement, vous pouvez chercher à faire un tatouage temporaire personnalisé en ligne sur des sites comme Etsy ou Momentary Ink. Mettez en ligne votre croquis et le professionnel vous fera un tatouage temporaire .
Vous pouvez aussi demander à votre tatoueur s'il est capable de réaliser le croquis sur votre peau. Faites cette demande lors de votre première consultation.
9. **Réduisez la liste des potentiels artistes.** Consultez les sites internet des salons de tatouage de votre localité et jetez un coup d'œil au catalogue des divers travaux réalisés par les tatoueurs de la région. Chaque tatoueur aura un style unique qui lui est propre. Vous devez aussi prendre le soin de vérifier que le tatoueur que vous choisissez a les compétences nécessaires pour réaliser ce que vous vous souhaitez .
Vérifiez les licences. Vous devez vous assurer que les tatoueurs disposent des autorisations nécessaires. Les licences et les certificats diffèrent d'une région à une autre et vous devez nécessairement choisir un tatoueur qui dispose d'un permis d'exercer. Lorsque vous visitez le salon d'un tatoueur, cherchez à voir son autorisation .
Éliminez les tatoueurs par domaine d'expertise. Par exemple, si vous voulez vous faire tatouer un portrait, mettez uniquement dans votre liste des tatoueurs qui ont de l'expérience dans ce domaine.
10. **Prenez rendez-vous avec un tatoueur.** La majorité des salons de tatouage offrent des consultations gratuites sur rendez-vous. Saisissez donc cette occasion pour rencontrer le tatoueur et déterminer si vous serez à l'aise à l'idée de vous faire tatouer par ce dernier. La confiance est une chose importante lorsque l'on veut se faire tatouer, car le tatoueur devra concentrer toute son attention sur vous et ne pas être facilement distrait .
Certains tatoueurs vous demanderont peut-être un dépôt de garantie avant la consultation. Ainsi, vous les payez pour le temps qu'ils passent à créer un dessin et sera une avance sur le temps qu'ils passent à vous tatouer.
Posez-lui toutes les questions qui vous viennent à l'esprit, allant de celles relatives à la douleur que vous pourriez ressentir à celles concernant le nombre de séances qu'il faudra pour réaliser le tatouage. Vous devrez choisir un professionnel disposé à répondre patiemment à toutes vos questions.
Après la visite, pensez à l'accueil que vous avez reçu dans le salon ainsi qu'à l'attitude du tatoueur. Voyez s'il était enthousiaste et s'il partageait votre idée par rapport au tatouage. Intéressez-vous aussi à la propreté du salon.
11. **Expliquez votre idée.** Lorsque vous allez à une consultation, il est important d'avoir une idée claire du type de tatouage que vous aimeriez avoir ou tout au moins du concept auquel vous aimeriez donner vie, autrement vous pourriez facilement vous laisser convaincre par les propositions du tatoueur, auquel cas vous finirez par vous faire tatouer un dessin qui ne sera pas exactement ce que vous aviez en tête au départ. Montrez au tatoueur votre tableau d'inspiration, vos croquis et votre journal au cours de la consultation.
Trouvez une personne qui comprenne votre vision et qui soit prête à la matérialiser. Vous ne voudrez certainement pas vous prendre la tête avec un tatoueur qui ne partage pas votre vision, n'est-ce pas ?
Vous devriez collaborer avec le tatoueur pour trouver un dessin qu'il va aimer créer et que vous allez adorer. Si vous ne trouvez pas de terrain d'entente, allez voir un autre tatoueur, car s'il vous fait un tatouage à contrecœur et sans enthousiasme, le résultat ne sera probablement pas excellent.
12. **Décidez de la partie à tatouer.** Vous devez déterminer la partie de votre corps qui sera tatouée. Au moment de faire votre choix, vous devrez penser aux trois choses suivantes : la visibilité, la sensibilité et la discrétion. Cela permettra de fixer les limites comme la taille de votre tatouage. Réfléchissez beaucoup et posez-vous la question de savoir si vous voulez que votre tatouage soit visible par tous, auquel cas vous pouvez envisager de vous faire tatouer les jambes ou les bras. Si en revanche vous voulez que cela soit caché au public vous pouvez envisager de vous tatouer le bas du dos, les épaules ou le ventre.
13. **Pensez au facteur douleur.** Un tatouage plus grand ou plus complexe réalisé avec des aiguilles de différentes tailles vous fera probablement plus mal compte tenu du fait que les aiguilles les plus épaisses ont tendance à faire plus mal que les plus petites parce qu'elles transpercent beaucoup plus la peau. Gardez aussi à l'esprit que certains endroits du corps humain sont plus sensibles que d'autres. Les parties osseuses du corps et celles qui sont peu charnues ont tendance à être plus douloureuses. Par exemple, les poignets sont très sensibles, vous pourriez avoir plus mal si vous décidiez de vous faire tatouer à cet endroit .
La douleur est subjective. Certains affirment que la première esquisse du tatouage est beaucoup plus douloureuse, surtout lorsque c'est votre première fois, mais d'autres prétendent que la douleur est plus vive au cours du nuançage, car le tatoueur intervient plusieurs fois aux mêmes endroits, lorsqu'il essaie de rajouter de l'encre ou de la couleur. Si vous voulez éviter le nuançage, vous devrez choisir un modèle de tatouage simple et minimaliste .
La douleur fait partie du processus, préparez-vous donc psychologiquement et souvenez-vous que cela en vaut la peine. Vous aurez bientôt un magnifique tatouage !
14. **Choisissez la couleur que vous voulez.** La couleur du tatouage peut modifier le dessin que vous avez conçu. Par exemple, les tatouages en couleur peuvent être plus adaptés aux petits modèles, ce qui implique que vous aurez moins de retouches à faire. Les tatouages noir et gris durent plus dans le temps que ceux en couleur. Ils sont généralement moins chers et se réalisent en moins de temps. Les tatouages en couleur favorisent l'expression d'une plus grande créativité. Ils sont parfaits pour recouvrir des tatouages existants et contrastent aussi fortement avec les peaux légèrement claires .
Pensez à demander à votre tatoueur de vous conseiller par rapport au type de couleur que vous devriez adopter.
Vous devriez aussi envisager de faire un tatouage à l'encre blanche en tenant compte du type de dessin que vous souhaitez créer ainsi que du niveau de visibilité que vous souhaitez que le tatouage ait. Les tatouages à l'encre blanche sont souvent moins visibles que les tatouages monochromes ou en couleur . | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/concevoir-son-propre-tatouage", "language": "fr"} |
Comment faire la posture du pont | La posture du pont est à la fois un étirement du dos, un renforçateur des muscles du tronc et une posture d'équilibre. Pour réaliser la posture de pont de base, vous devez déplacer les hanches vers le plafond, alors que pour effectuer la posture de yoga, vous devez plutôt déployer la cage thoracique vers le haut du corps. Peu importe le type choisi, la posture du pont est un excellent entrainement pour les hanches, les muscles glutéaux, les muscles du tronc et les ischiojambiers.
1. **Allongez-vous sur le dos.** Il est recommandé d'utiliser un tapis de yoga pour cette posture, mais n'importe quelle surface matelassée est adéquate. Vous pourriez vous blesser si vous effectuez le pont sur une surface dure. Une fois allongé sur le dos, assurez-vous de garder les genoux pliés et séparés d'une largeur de hanches, ainsi que les pieds solidement à plat sur le sol. Reculez les talons aussi près que possible des fesses. Pour vous aider, vous pouvez également déplacer les fesses vers les talons. Vous utiliserez la force des pieds et des fessiers pour vous soulever.
2. **Gardez les bras de chaque côté du corps.** Vous pouvez vous allonger avec les coudes tournés vers l'intérieur et les paumes des mains vers le haut, à quelques centimètres des hanches, afin de stabiliser le tronc. Rapprochez les omoplates l'une vers l'autre pour déplacer les épaules vers l'arrière. Vous pouvez aussi placer les mains et les coudes vers le bas. Vous aurez ainsi un meilleur support et protègerez les poignets lors de la levée.
3. **Soulevez les hanches vers le plafond.** En effectuant ce mouvement, assurez-vous d'incliner le bassin et de rentrer le nombril vers la colonne vertébrale pour activer les muscles abdominaux transverses. Appuyez dans le sol avec les pieds et soulevez les hanches vers le haut, autant que possible tout en demeurant confortable. Pensez à soulever les hanches vers le ciel ou le plafond. Tout en soulevant, contractez les fessiers pour les rendre fermes, sans exagérer.
4. **Gardez les genoux et les cuisses parallèles.** Ne les laissez pas s'ouvrir vers les côtés, car vous risquez de blesser vos genoux ou votre dos. Gardez les épaules sur le sol pour protéger le cou. N'oubliez pas de pousser les épaules contre le tapis pendant la levée.
5. **Gardez la position pendant 5 longues respirations, puis retournez à la position de départ.** Assurez-vous de détendre la cage thoracique pendant cette étape. Descendez lentement les fesses pour éviter de tomber sur le dos ou le cou. Glissez les pieds vers le bas pour trouver une position confortable.
6. **Effectuez cet exercice en groupes de 10 répétitions.** Pour un bon entrainement, répétez trois fois.
7. **Variez l'entrainement.** Étirez une jambe vers le haut et effectuez le même mouvement. Assurez-vous de bien supporter votre poids avec la jambe qui demeure pliée. Soulevez-vous en gardant les hanches au même niveau.
Vous pouvez également effectuer cette variation, en gardant les hanches soulevées pendant 1 seconde, puis en les descendant sans toucher le sol. Répétez le mouvement 25 fois pour effectuer un bon entrainement des muscles du tronc et des fessiers.
Vous pouvez aussi soulever les hanches vers le plafond et contracter les fessiers 25 fois, pendant 25 secondes, avant de redescendre le bassin. Répétez cet exercice 2 autres fois.
Vous pouvez mélanger ces variations, par exemple en effectuant 10 levées puis 10 contractions lors de la dernière levée.
8. **Allongez-vous sur le dos avec les genoux pliés et les pieds séparés d'une largeur de hanches.** Les orteils doivent être dirigés vers l'avant et les bras doivent être placés de chaque côté du corps, à quelques centimètres des hanches, avec les paumes dirigées vers le bas. Gardez le menton loin du sternum pour éviter de blesser votre cou lorsque vous vous soulèverez.
9. **Appuyez dans les pieds en utilisant votre poids.** La force des pieds est sollicitée pour soulever les hanches du sol. Lors de la levée, détendez les fessiers et les muscles des cuisses, malgré l'envie de les contracter. Alors que les hanches s'élèvent, enfoncez les épaules et le dos dans le tapis. Prenez soin de bien inspirer pendant la levée, pour vous procurer la force et l'énergie nécessaires.
10. **Entrelacez les doigts en déplaçant le torse et le bas du dos vers le haut.** Continuez la levée jusqu'à ce que le milieu et le haut du dos soient au même niveau que les genoux. Appuyez sur la crête interne des pieds pour vous assurer que les genoux et les jambes sont parallèles et pour éviter que les jambes s'ouvrent vers les côtés. Déplacez les mains sous le dos, entrelacez-les et poussez-les contre le sol pour vous aider dans la levée. Vous pouvez pousser contre les mains vers le bas pour obtenir un étirement du dos efficace et profond.
En vous soulevant, éloignez le menton du sternum, tout en déployant le haut du sternum vers le menton. Essayez de séparer les omoplates pour dégager de l'espace à la base du cou pendant la levée. Prenez soin d'effectuer tous les mouvements lentement afin de protéger le cou. N'oubliez pas que la position du menton affecte directement la pression exercée sur le cou.
11. **Relâchez délicatement la posture.** Vous devez sortir doucement de la posture du demi-pont tout en expirant, pour éviter les blessures au cou ou au dos. Roulez lentement le dos vers le bas sans pousser sur le cou et laissez les pieds basculer sur le côté. Reposez-vous avec une main sur le coeur et une main sur le ventre. Vous pouvez répéter l'exercice trois fois, en maintenant la posture du demi-pont pendant 10 respirations à chaque fois ou encore en vous déplaçant vers la posture du pont complet, aussi appelée la descente en pont.
Lorsque vous terminez la posture, vous pouvez serrer les genoux contre la poitrine et rouler d'un côté à l'autre pour masser le dos.
Au yoga, la posture du demi-pont est généralement effectuée en fin de pratique, car elle aide à préparer le corps pour la relaxation et pour effectuer shavasana, la toute dernière posture d'une pratique de yoga. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/faire-la-posture-du-pont", "language": "fr"} |
Comment dessiner un dauphin | Les dauphins sont des créatures belles, amicales et très intelligentes. Il n’est pas du tout compliqué d’apprendre à les dessiner. Si vous démarrez, essayez simplement de dessiner le contour de la forme de base du dauphin. Ajoutez-y autant de détails et de couleurs que vous le voulez. Pour lui donner une personnalité plus drôle, vous pourriez dessiner un dauphin de dessin animé avec des formes exagérées. Si vous êtes un(e) artiste expérimenté(e), essayez de dessiner un dauphin plus réaliste en vous servant d’une photo comme modèle et en ajoutant plus de détails avec des ombres.
1. **Commencez par dessiner le museau du dauphin.** Il a la forme d’un J majuscule ou d’un crochet, avec le bord long du J penché vers l’un des coins de la page. Faites en sorte que la forme reste plutôt courte pour avoir suffisamment d’espace pour dessiner le reste du corps. La tête d’un dauphin doit faire environ un quart de la taille de son corps .
Ne vous inquiétez pas si les formes ne sont pas parfaites.
Vous pouvez les esquisser sans appuyer au crayon pour qu’il vous soit plus facile d’effacer les lignes, avant de repasser par-dessus une fois que vous êtes sûr de vous.
2. **Dessinez un grand C pour le dos du dauphin.** Reliez un des bouts du C à la partie du crochet du J que vous avez dessiné pour son museau. Dessinez un C aussi grand que vous voulez pour le corps de votre dauphin. N’oubliez pas que le corps d’un dauphin est environ trois à quatre fois plus large que sa tête .
Ce sera la ligne la plus longue que vous allez dessiner. Elle va représenter toute la partie supérieure du corps de l’animal, c’est pourquoi elle peut être très longue.
3. **Ajoutez des yeux et un sourire sur la face.** Les yeux du dauphin se mettent juste au-dessus du J et sous le C. Ajoutez-y un sourire sous le bord du museau .
Les yeux d’un dauphin sont très petits et ils ont un sourire naturel.
Regardez une photo d’un de ces animaux pour voir à quoi ressemble leur face.
4. **Créez une ligne courte sous la face.** Pour faire le cou du dauphin, dessinez une ligne courte qui est reliée à la partie longue du J. Tracez cette ligne sous l’œil .
Cette ligne va compléter la tête du dauphin, c’est pourquoi elle peut être aussi longue que vous le voulez.
5. **Dessinez une longue nageoire en V.** Au bout du cou du dauphin, dessinez un V long et fin pour faire une des nageoires latérales. Les bouts du V vont passer sur la ligne du cou pour donner l’impression qu’ils sont attachés au reste du corps. Penchez le V vers l’arrière .
Faites un V légèrement arrondi au bout pour donner à la nageoire une forme plus réaliste.
6. **Dessinez le ventre.** Tracez une autre ligne incurvée dans la même direction que le dos. Terminez le corps du dauphin en dessinant une autre ligne incurvée. La ligne commence à la nageoire et suit la courbe du dos. Laissez un peu d’espace entre le dos et le ventre au bout pour y dessiner la queue de l’animal .
Rapprochez la ligne du ventre et celle du dos l’une vers l’autre pour qu’elles se touchent presque afin de créer la forme étroite de la nageoire.
7. **Ajoutez les nageoires caudale, dorsale et latérale.** Ajoutez une autre nageoire latérale en forme de V incurvé sous la ligne du cou. Faites un V pointu à l’envers que vous posez sur la partie bombée du dos. Pour finir, créez une forme triangulaire au niveau de la queue pour finir le dessin .
Coloriez le dauphin si vous le souhaitez !
8. **Dessinez une petite ligne incurvée et un cercle pour l’œil.** Pour créer la forme d’un œil, dessinez un C sur le côté. Ensuite, tracez un cercle à l’intérieur du C .
Les personnages de dessins animés ont des traits exagérés et ils ne doivent pas nécessairement avoir l’air réalistes. Les yeux de votre dauphin peuvent alors être plus grands que ceux d’un vrai dauphin.
9. **Créez la forme de la tête autour de l’œil.** Dessinez une ligne horizontale courte qui part de la droite de l’œil, puis faites-la se courber sur la droite de la ligne qui passe au-dessus de l’œil. Dessinez une autre courbe sur la droite de la ligne qui passe sous l’œil pour faire un sourire .
Vous pouvez aussi dessiner une petite ligne incurvée au bout du sourire pour la joue.
10. **Ajoutez le cou et les nageoires.** Sous la bouche du dauphin, ajoutez une ligne courte pour le cou. Ensuite, ajoutez une nageoire triangulaire au bout du cou. Dessinez la nageoire derrière l’œil et au-dessus du cou pour qu’elle ait l’air d’être attachée au corps. Dessinez une autre forme en V sous le cou pour la nageoire de l’autre côté du corps .
Vous pourriez aussi voir le cou comme le bas de la tête du dauphin. Donnez la taille que vous voulez à la tête.
11. **Dessinez deux lignes pour créer le corps de l’animal.** Continuez la ligne au-dessus de l’œil pour faire le dos du cétacé. Prolongez-la autant que vous le voulez et donnez-lui une courbe pour que son dos soit rond. Dessinez une autre ligne à partir de la nageoire vers l’arrière du corps du dauphin pour le ventre. Gardez la ligne de la même longueur que le dos et penchez-la vers le dos du dauphin .
Dessinez deux lignes qui se rapprochent sans se toucher pour créer la forme fine de la queue.
12. **Fermez le corps avec la nageoire caudale.** Tout d’abord, dessinez une ligne courte et incurvée au bout de la partie supérieure du corps, puis dessinez une autre ligne incurvée du bas du corps reliée à la première ligne pour créer une forme en V du même angle que celui du corps. Pour finir, dessinez un triangle penché vers le corps pour créer l’autre côté de la queue .
Une fois que vous avez fini la queue et si vous êtes satisfait(e) de la forme de votre dauphin, vous pouvez repasser sur les lignes pour rendre votre dessin permanent.
13. **Ajoutez des détails comme la nageoire dorsale, l’évent et les couleurs.** Dessinez un V à l’envers sur le dos du dauphin pour la nageoire. Tracez un petit cercle en haut de la tête pour l’évent. Coloriez-le ensuite de la couleur que vous voulez !
14. **Esquissez la courbe de base de son corps.** Imaginez que la courbe représente la colonne vertébrale de l’animal. Votre dauphin sera aussi long que la courbe que vous tracez. Trouvez une photo pour vous en inspirer et dessinez la courbe de la même manière que le dos de l’animal sur la photo. Vous allez dessiner le reste du dauphin à partir de cette courbe .
Vous n’avez pas à utiliser des outils spéciaux pour arriver à une courbe « parfaite ». Les imperfections vont en fait aider à rendre votre dessin plus réaliste.
15. **Dessinez une rangée d’ovales le long de la courbe.** Ce sera la taille du corps de votre dauphin. Faites le premier ovale presque rond. Ce sera la tête et elle va occuper le premier quart de la courbe. Le deuxième ovale sera le corps et il va occuper deux quarts de la courbe. Pour finir, dessinez trois petits ovales sur le dernier quart de la courbe, avec l’ovale le plus large près du corps et l’ovale le plus petit tout au bout .
Esquissez doucement ces ovales. Ils ne sont là que pour vous donner une idée de l’emplacement du corps et vous allez les effacer plus tard.
16. **Ajoutez un peu de perspective avec un visage plat.** Dans le cercle que vous avez dessiné pour la tête, ajoutez un ovale vertical. Ce sera le visage du dauphin .
Vous pouvez aussi dessiner une ligne au milieu de l’ovale pour voir sa forme aplatie.
17. **Tracez la forme du corps et ajoutez des lignes de contour.** Dessinez des lignes qui relient les hauts et les bas de chaque ovale pour créer la forme de votre dauphin. Vous pouvez aussi y ajouter des lignes incurvées qui suivent le contour du corps du dauphin pour lui donner du volume .
Les lignes incurvées vous aideront à donner plus de profondeur à votre dessin et vous guideront lorsque vous voudrez ajouter les ombres.
18. **Ajoutez le nez et l’œil.** Pour dessiner le nez, créez un ovale horizontal qui se rattache à la partie inférieure de la face du dauphin. Mettez l’œil en place, derrière l’ovale vertical, environ au milieu du cercle .
Les dauphins ont leurs yeux sur les côtés de la tête, c’est pourquoi vous allez le mettre sur la partie incurvée de la tête, plus près du corps, plutôt que vers l’avant.
19. **Tracez le contour de la tête et ajoutez les détails.** En utilisant la forme du nez pour vous guider, tracez la forme de la tête. Ajoutez une bouche et un évent pour la terminer .
Utilisez une photo d’un dauphin pour vous aider à savoir quels détails ajouter.
20. **Ajoutez les nageoires et la queue.** Dessinez la nageoire dorsale en faisant un triangle arrondi au milieu de la partie supérieure du corps. Pour vous guider dans la forme de la queue, dessinez un cœur à l’envers. Élargissez la forme pour lui donner l’apparence d’un T. Utilisez un autre triangle arrondi pour créer la nageoire pectorale juste sous la tête au milieu du corps .
À ce moment-là, vous pouvez dessiner les parties principales du corps avec une ligne noire épaisse et effacer les lignes de guide.
21. **Ajoutez une ombre pour plus de profondeur.** Ajoutez une ombre sous le corps du dauphin pour lui donner plus de profondeur et le rendre plus réaliste. Vous pouvez aussi ajouter des ombres sur le visage et les nageoires .
Observez une photo d’un vrai dauphin pour savoir comment ajouter les ombres. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/dessiner-un-dauphin", "language": "fr"} |
Comment être sociable à une fête quand on ne connait personne | Aller à une fête sans y connaitre personne peut représenter un défi. Commencez par analyser la nature de la fête. Parlez d'une chose à la fois, que vous soyez avec une seule personne ou en groupe. Souvenez-vous que l'écoute attentive des autres est un facteur important pour réussir dans la société.
1. **Calmez vos anxiétés avant de vous rendre à la fête.** Si vous êtes nerveux(se) parce que vous allez à une fête dans laquelle vous ne connaissez personne, le mieux serait d'essayer de vous calmer avant de rencontrer qui que ce soit. Respirez profondément en inspirant jusqu'à votre ventre et en expirant doucement par votre nez. Répétez cette respiration lente et profonde plusieurs fois. Veillez à ce que vos pieds soient placés fermement au sol, afin que vous soyez bien équilibré .
Représentez-vous une visualisation positive. Par exemple, imaginez-vous soigné et bien élégant(e) sur une piste de danse ou quelqu'un d'attirant qui rit à vos blagues.
Réalisez que personne ne fait attention à vous et il est donc inutile de vous sentir gêné. Après tout, la plupart des personnes qui viennent aux fêtes sont aussi nerveuses.
Répétez ce processus chaque fois que vous commencez par vous sentir nerveux à la fête.
2. **Souriez aux autres invités pour avoir l'air plus confiant(e).** Vous pouvez vous sentir terrifié, mais si vous souriez, vous aurez plus de chance d'avoir l'air confiant. Même si vous ne connaissez personne d'autre à la fête, vous pouvez améliorer vos capacités sociales par un sourire. De plus, si vous vous sentez nerveux, le sourire peut vous aider à améliorer votre humeur et réduire le stress .
Les gens répondent souvent au sourire d'une personne par leur propre sourire, ce qui vous mettra encore plus à l'aise.
Un léger sourire peut suffire pour aider vos muscles faciaux à se détendre et rendre votre apparence moins menaçante aux autres invités de la fête.
Lorsque vous affichez de la confiance, vous commencerez à vous sentir confiant.
3. **Pensez au but de la fête.** De quel genre de fête s'agit-il ? Les interactions sociales varient en fonction de la raison qui rassemble les gens. Si vous participez à une fête de fraternité, les compétences sociales nécessaires pourraient être différentes de celles dont vous auriez besoin à une fête de réveillon de Noël organisée par la chorale de l'église de votre mère .
Souvenez-vous que les autres pourraient ne pas se connaitre non plus.
Selon la nature de la fête, essayez d'évaluer la probabilité qu'il y ait plusieurs personnes qui se rencontrent pour la première fois.
4. **Essayez de vous fondre dans la masse.** Vous serez plus à l'aise si vous arrivez à savoir la disposition physique de la fête ou si le lieu vous est inhabituel. Essayez de découvrir l'endroit où se trouvent les toilettes, la nourriture, les boissons, comme un moyen de vous sentir confortable à la fête.
En essayant de vous fondre dans la masse à la fête, vous arriverez aussi à faire l'inventaire du nombre de personnes qui s'y trouvent et le genre de fête dont il s'agit.
Il pourrait y avoir diverses activités en cours à divers endroits sur le site. Si c'est le cas, vous pouvez commencer avec l'activité avec laquelle vous êtes le plus à l'aise.
5. **Changez vos habitudes pour mieux communiquer.** il n'est pas nécessaire de vous transformer radicalement, mais de petites modifications peuvent vous aider à communiquer plus facilement avec les autres.
Si vous avez tendance à vous avachir et à avoir une expression morose, levez-vous et souriez !
Si vous portez normalement des vêtements confortables, mais que vous savez que dans cette soirée les participants seront habillés de manière très élégante, c'est le moment de sortir votre costume du dimanche. Prenez le temps de soigner votre coiffure et maquillez-vous légèrement.
6. **Regardez les autres invités de la fête.** Est-ce que les gens sont assis autour d'une table en de petits groupes ou y a-t-il plusieurs personnes qui se promènent ? Vous pouvez adapter votre comportement physique en fonction de ce que font les autres .
Par exemple, si les autres dansent, voyez s'ils dansent seuls ou en couple.
Dans la pièce, essayez de vous mettre là où vous avez plus de chance d'être à l'aise.
7. **Pensez à ce que vous pourriez avoir en commun.** Si vous vous focalisez sur ce que vous avez en commun, vous commencerez à vous sentir plus en confiance. L'une des raisons pour lesquelles les étrangers parlent du temps est qu'il s'agit de quelque chose que nous avons tous en commun. C'est une bonne manière pour entamer une conversation, mais essayez de penser à d'autres options. Par exemple, vous pourriez remarquer que quelqu'un porte le teeshirt de votre groupe préféré, ce qui fait un bon point de départ pour initier une conversation .
Si vous vous sentez embarrassé, le fait de trouver des points communs entre vous et les autres peut vous aider à vous calmer.
Même dans une ville ou un pays étranger dont vous ne maitrisez pas la langue, vous trouverez des ressemblances si vous vous y mettez.
8. **Proposez à l'hôte de l'aider !** Cela peut être un bon moyen pour vous adapter à la fête, surtout si vous avez un lien social avec l'hôte. Demander ce que vous pouvez faire pour aider avec la nourriture ou les boissons est un geste généralement apprécié et vous donne aussi une bonne occasion pour circuler à travers la fête .
Même si l'hôte n'a pas besoin de votre aide, il peut revenir sur votre appréhension inexprimée et vous attribuer une tâche ou trouver quelqu'un à vous présenter.
Si vous venez à la fête avec de la nourriture ou une bouteille de vin, cela donne un plan instantané à votre arrivée. À l'arrivée, vous pourriez demander où serait le meilleur endroit pour la mettre ou là où l'hôte voudrait que vous la mettiez.
9. **Trouvez la table du buffet.** La nourriture constitue un excellent sujet que peuvent aborder des gens qui ne se connaissent pas. Voyez autour de la table du buffet quelqu'un qui a l'air amical et faites une remarque intéressante à propos de la nourriture. Par exemple, vous pourriez dire un mot sur la façon dont vous aimez l'un des repas et exprimer votre joie du fait qu'il y ait des plats végétariens .
Poser une question sur la nourriture est un bon moyen pour démarrer une conversation. Vous pourriez dire Tout à l'air si bon ! Quel genre choisissez-vous ?
Vous pouvez poursuivre en vous présentant ou en faisant des déclarations supplémentaires. Si l'autre ne vous rend pas la pareille, c'est assez facile de continuer.
10. **Présentez-vous aux autres invités.** Donnez votre nom et s'il s'agit d'un nom inhabituel, vous pouvez l'épeler ou ajouter une rime dont la personne pourrait se servir pour se souvenir de votre nom .
S'il y a lieu, vous pourriez ajouter un détail sur la raison pour laquelle vous êtes arrivé à la fête. Par exemple, dites Je suis la fille de Pam, si les gens à la fête sont des amis de votre mère ou J'étudie l'anthropologie, s'il s'agit d'une fête entre départements universitaires.
Vous pouvez continuer en demandant son nom, mais très souvent, les gens donnent leur nom pour répondre en se présentant sans qu'on leur demande.
11. **Faites un compliment pour démarrer la conversation.** Les gens aiment toujours qu'on dise de belles choses sur eux. Pour avoir une conversation intéressante avec quelqu'un que vous venez juste de rencontrer, faites-lui un compliment sur quelque chose qu'il porte. À la plupart des fêtes, les autres invités auront déjà soigné leur apparence et apprécieront l'attention .
Vous avez également la possibilité de faire usage d'un compliment pour engager la conversation en l'accompagnant d'une question. Par exemple, vous pourriez dire, Votre écharpe est vraiment magnifique. Où l'avez-vous acheté ?
Gardez-vous de faire des compliments sur l'apparence de la personne, étant donné que cela peut la rendre mal à l'aise.
12. **Laissez-vous être vulnérable.** Si vous ne connaissez personne à la fête, il n'y a pas du mal à le dire. Cela se faire facilement au cours de la présentation. Par exemple, Salut, moi c'est Karim. J'espère que cela ne vous dérange pas, mais je ne connais personne ici et vous me semblez très gentil .
Si la personne est extravertie, elle peut être ravie de discuter avec vous et vous présenter aux autres membres du groupe.
Il y a de fortes chances que les autres soient dans une situation similaire. Si vous êtes tous deux nouveaux dans un groupe, vous pouvez rire et discuter des défis d'être dans une situation pareille.
13. **Évitez de faire sortir des phrases qui tuent une conversation.** Certains sujets sont susceptibles de créer un silence inconfortable. Par exemple, si vous ne connaissez pas encore l'orientation politique des invités de la fête, n'abordez jamais la question de la politique ou vous pourriez offenser les autres sans le savoir .
Ne donnez pas des détails trop personnels, que ce soit sur l'argent, le sexe, la maladie ou l'intimité. Gardez ces sujets pour les personnes que vous connaissez bien.
Les commentaires qui visent à juger ne sont pas appréciés. Par exemple, une phrase comme Tu aurais pensé qu'elle saurait mieux que de porter cette couleur, vu son teint, peut être mal vue.
Ne demandez jamais à une femme si elle est enceinte. Si elle a pris du poids, elle peut se sentir embarrassée...
14. **Assurez-vous que votre langage corporel soit amical.** Établissez un bref contact visuel avec les autres. Un léger sourire permettra aux autres de comprendre que vous êtes ouvert à la conversation .
Lorsque quelqu'un vous parle, regardez-le avec attention, au moins à 70 % du temps.
Penchez-vous vers la personne à qui vous parlez, ce qui lui permettra de savoir que vous l'écoutez.
Vous ne devez pas maintenir un contact visuel pendant trop longtemps, car cela peut sembler agressif ou trop coquet. Au lieu de cela, limitez le contact visuel à 4 ou 5 secondes, avant de détourner votre regard et de regarder à nouveau.
15. **Racontez une histoire drôle pour mettre les autres à l'aise.** Si vous ne connaissez personne à la fête, il est probable que personne ne vous avait jamais entendu raconter vos anecdotes préférées. Pensez à partager les évènements drôles que vous avez vécus. Cela vous rendra plus sociable et amical.
Veillez à ne pas raconter une histoire qui pourrait offenser les autres. Après tout, le sens de l'humour varie d'un groupe d'individu à un autre.
Si vous avez une bonne histoire à raconter, cela peut remplir l'accalmie de la conversation. Vous avez également la possibilité de relier votre histoire au propos d'une autre personne en disant, Cela me rappelle ce qui m'est arrivé un jour alors que…
16. **Soyez préparé pour faire la causette.** Cela constitue une façon de partager des informations en général avec une autre personne afin de déterminer vos points communs potentiels. Par exemple, demander à l'autre son film préféré est souvent un bon moyen pour découvrir les centres d'intérêt mutuels. Une chose aussi banale que demander la dernière superproduction peut conduire à une conversation à plusieurs dimensions.
Une conversation superficielle peut déboucher sur des conversations plus approfondies ou pas. La superficialité est souvent moins orientée vers le partage d'information que les bons sentiments qui en découlent.
Vous devrez vous en tenir à des sujets non intimes et non controversés pour garder votre conversation superficielle.
17. **Parlez de la fête ou du cadre.** L'une des choses que vous aurez en commun avec les autres qui sont présents à la fête, c'est que vous avez tous partagé à la soirée. Il se peut que vous soyez tous obligés de braver la circulation pour être à la fête. Utilisez cela comme un moyen pour apprendre à connaitre les gens, que ce soit à travers des questions, des commentaires ou des observations .
Soyez infailliblement élogieux dans vos commentaires. Cet instant n'est pas le bon moment pour vous plaindre de l'absence de votre boisson préférée ou de la façon dont vous avez toujours détesté les rassemblements du soir.
Vous pourriez demander aux autres le rapport qu'ils ont avec celui qui a organisé la soirée ou s'ils arrivent dans le groupe pour la première fois eux aussi.
18. **Soyez très attentif(ve).** Lorsque vous êtes nerveux à l'idée de ne pas connaitre une personne lors d'une fête, vous pourriez avoir du mal à vous concentrer sur les conversations qui surviennent. Cela vous aidera à vous concentrer afin de pouvoir répéter des parties de ce qu'une autre personne a dit pour l'assurer que vous étiez à l'écoute. Utilisez des indices non verbaux comme un signe de tête, le contact visuel et penchez-vous vers la personne pour montrer à l'autre invité que vous écoutez attentivement ce qu'il dit.
Essayez d'éviter de parler au même moment que l'autre, même s'il aborde un sujet qui vous intéresse.
Posez beaucoup de questions ouvertes sur les sujets que les autres invités ont abordés afin de faire poursuivre la conversation.
Soyez sensible à l'émotion que la conversation suscite chez la personne. En règle générale, les conversations qu'on a à une fête ont tendance à être amusantes et légères. Si vous trouvez que votre conversation devient trop intense ou émotionnelle, il est normal de prendre un peu de recul.
19. **Observez si vous devez changer de conversation.** En regardant le langage corporel des autres, vous pouvez vous rendre compte s'il serait mieux de changer de sujet de conversation ou parler avec d'autres personnes. Vous devriez être en mesure de détecter certains signes qui ne trompent pas.
Si la personne à qui vous parlez vous regarde dans les yeux et hoche la tête souvent, elle s'intéresse à ce que vous dites, détendez-vous et continuez la conversation sans oublier de la laisser parler !
Si la personne regarde souvent ailleurs ou détourne son corps, votre thème ne la passionne pas. Posez-lui une question pour changer de conversation ou parlez avec quelqu'un d'autre...
20. **Mettez fin à une conversation de façon agréable.** Les conversations d'une fête commencent et se terminent rapidement et si vous parlez avec quelqu'un que vous venez de rencontrer, le mieux serait de ne pas avoir une trop longue discussion .
Préparez une excuse si vous deviez vous en aller. C'est le moment où le mensonge est permis.
Vous pouvez toujours dire, Je dois me lever tôt demain ou simplement Je vous prie de m'excuser, je dois retrouver les dames.
Vous pouvez aussi dire, Ce fut un plaisir de vous rencontrer ou Ravi d'avoir discuté avec vous ! Certaines personnes aiment se serrer la main, mais à certaines soirées cela pourrait paraitre trop formel.
Si vous le souhaitez, vous pouvez inclure une excuse pour mettre fin à la conversation. Par exemple, vous pouvez dire, Je ne veux pas dominer votre soirée ou Je devrais probablement vous laisser parler aux autres personnes qui se trouvent ici.
21. **Sachez que vous devez être plus assuré.** Vous devrez parler à haute voix si vous voulez que l'on vous entende. Vous devrez faire savoir aux autres que vous voudriez parler en vous rapprochant physiquement d'eux contrairement à ce que vous feriez à une fête plus calme .
Les grandes fêtes sont souvent plus désordonnées, avec les gens qui s'interrompent ou qui parlent rapidement pour faire accepter leur point de vue.
Une façon de participer efficacement à la conversation d'un groupe est de répéter la dernière phrase qu'une personne a dite et d'y ajouter sa propre réflexion. Par exemple, si quelqu'un vient juste de raconter son séjour à Paris en avril, vous pouvez reprendre ses propos en disant, C'est vrai, Paris est très bien en avril et pour mon diplôme universitaire j'ai pu visiter Rome que j'ai trouvé merveilleusement différente.
Les sujets changent souvent très rapidement dans les conversations de groupe, ne vous inquiétez donc pas trop de déborder un peu. L'objectif principal, c'est d'être amical.
22. **Entrez dans un état d'esprit de fête.** Si vous êtes le genre de personne qui préférait être à la maison en train de lire un livre, vous pourriez avoir du mal à vous adapter à un vaste groupe de personnes. Chaque personne a sa façon de faire le plein d'énergie pour une fête. Vous pourriez écouter de la musique et essayer d'entrer dans l'ambiance. Vous pouvez aussi penser à des scènes de fête de certains de vos films préférés et vous imaginer dans le rôle de l'acteur .
Même si vous n'êtes pas totalement à l'aise d'être à la fête, le fait d'essayer d'agir comme si vous l'étiez peut vous aider à accélérer le processus (on dit : faites semblant, jusqu'à ce que vous y parveniez !).
Si vous vous sentez essoré, donnez une excuse pour prendre de l'air pendant une courte durée. Prendre une pause par soi-même peut être le moyen pour un introverti de se recharger et de revenir à la soirée plus rafraichi.
23. **Acceptez le fait qu'il y ait peu de chance que vous ayez une conversation tranquille.** Si vous appréciez le genre de conversation sérieuse qui peut avoir lieu entre deux personnes qui se connaissent bien, vous devrez vous plier au fait que cela ne risque pas d'arriver à une grande fête. Au lieu de devenir grincheux sur ce qui ne va pas se produire, vous feriez mieux de redéfinir vos attentes .
Les conversations de groupe ont tendance à être très larges et portent sur un grand nombre de sujets qui peuvent changer très rapidement. L'objectif de la conversation à une fête tend à être moins axé sur l'échange d'informations et d'idées que sur le partage de bons sentiments communs.
Voici quelques bons choix de conversation pour parler dans un groupe : des anecdotes courtes et amusantes, des blagues, des jeux de mots.
Les sujets à éviter : analyse détaillée d'un sujet, tout ce qui pourrait offenser involontairement les autres, notamment les discussions politiques ou les discussions sur la foi et les pratiques religieuses.
24. **Lancez une conversation parallèle.** Dans un vaste groupe, vous pouvez parfois trouver une conversation plus facile en vous adressant à une personne plutôt qu'à tout le monde. Les petites conversations parallèles se démarquent souvent des conversations du grand groupe, qu'elles soient en rapport avec les sujets qu'aborde le groupe ou complètement differentes .
Il est normal de parler au même moment que les autres lorsque vous êtes dans un grand groupe. Il n'est pas désagréable d'avoir une conversation secondaire.
Parfois, la conversation pourrait se terminer brusquement si le groupe commence à parler de quelque chose d'autre plus intéressant. Il est normal de faire le va-et-vient entre la conversation parallèle et celle du grand groupe.
25. **Voyez si vous pouvez aider quelqu'un d'autre.** Si vous êtes attentif(ve), vous remarquerez peut-être qu'il y a quelqu'un d'autre qui a perdu le fil de la discussion. Voyez si vous pouvez lui signaler votre volonté de l'aider en établissant un contact visuel avec lui, en hochant la tête ou en souriant .
Parfois, vous pouvez apporter votre aide à quelqu'un qui essaie de faire passer un message. Par exemple, le fait de poser une question précise sur le sujet qu'il a abordé ou de reprendre autrement ses propos peut faire montre que vous vouliez aider.
Si vous vous y connaissez bien dans les conversations de groupe, essayez de ne pas monopoliser l'attention des autres. Une façon pour réussir cela est d'utiliser ses compétences pour aider les autres à prendre part à la conversation. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/%C3%AAtre-sociable-%C3%A0-une-f%C3%AAte-quand-on-ne-connait-personne", "language": "fr"} |
Comment sourire lorsque l'on pense avoir des dents laides | Les dents tordues ou une mauvaise opinion de vos dents peuvent mettre à mal votre sourire et vous empêcher de le montrer à tout le monde. Il est difficile de sourire sans y penser lorsque vous vous faites du souci parce que vous pensez que tout le monde va regarder vos dents. Vous pourriez cependant y arriver plus facilement en trouvant votre plus beau sourire et en vous y entrainant un peu. Si rien d'autre n'y arrive, il existe aussi des solutions pour améliorer la santé de vos dents et votre sourire.
1. **Trouvez l'ouverture maximum de votre bouche.** Il existe plusieurs styles de sourires : ceux qui sont larges, ceux qui montrent toutes vos dents, ceux plus discrets qui ne dévoilent que les dents du haut, les sourires presque fermés qui ne dévoilent qu'une mince ligne blanche et les sourires fermés qui ne montrent rien des dents. En choisissant le degré d'ouverture de votre bouche, vous décidez de ce que les autres verront de vos dents.
Entrainez-vous à ouvrir votre bouche à différents degrés pour trouver le sourire qui vous va le mieux. C'est votre sourire et il n'existe aucune règle à suivre quant à l'aspect que vous voulez lui donner. Ceci étant dit, essayez de vous sentir à l'aise lorsque vous dévoilez un peu de vos dents, car il est très difficile de garder votre bouche fermée lorsque vous vous sentez vraiment heureux. Essayez de sourire de telle façon à ce que votre sourire aide votre allure générale tout en donnant une expression naturelle à votre joie.
Gardez en tête que le sourire est parfois la première impression que l'on a des autres. Pensez à ce qu'il se passe lorsque vous rencontrez quelqu'un pour la première fois. Quelle impression auriez-vous si vous remarquiez qu'il faisait tout son possible pour garder la bouche fermée au lieu de sourire normalement ? Il vaut mieux que vous dévoiliez quelques dents et ayez un sourire naturel plutôt que de fermer la bouche et de donner l'impression de cacher quelque chose. Il vaut mieux que vous montriez de la confiance en vous plutôt qu'un air de perfection, alors ouvrez la bouche !
2. **Pensez à ce que font vos yeux.** Vous avez peut-être entendu parler du sourire avec les yeux, pas seulement avec la bouche. En utilisant vos yeux en même temps que votre sourire, vous le rendez automatiquement plus authentique et plus agréable. Pour ceux qui se font du souci à propos de l'aspect de leurs dents, un sourire avec les yeux peut attirer l'attention vers le haut du visage, donc plus loin de la bouche. Le sourire avec les yeux, aussi appelé sourire de Duchenne, vous permet d'avoir un sourire lumineux et heureux sans avoir à ouvrir la bouche en grand.
Faites des essais devant le miroir. Tout d'abord, essayez de sourire sans utiliser les yeux. Vous voyez l'effet citrouille d'Halloween ? Votre sourire n'a pas l'air très heureux, il a plutôt l'air effrayant. Maintenant, essayez de sourire avec tout votre visage, y compris les yeux. Ce genre de sourire ressemble plus à une expression véritable de bonheur.
Entrainez-vous à plisser un peu plus les yeux lorsque vous souriez pour faire bouger le haut de votre visage. Voyez comment cela équilibre l'effet de la bouche et vous permet de fermer un peu plus la bouche tout en ayant l'air heureux.
Il est très difficile de forcer un sourire de Duchenne. Il se produit naturellement lorsque vous avez une vraie raison de sourire. La meilleure façon d'avoir ce genre de sourire lorsque vous êtes avec d'autres personnes est de vous sentir vraiment heureux(se) !
3. **Attirez l'œil autre part avec d'autres aspects de votre apparence.** Vous pouvez aussi arriver à distraire l'attention de votre bouche en créant d'autres points d'intérêt sur votre visage et votre corps. Vous pouvez vous servir de vos cheveux, d'accessoires ou de vêtements pour attirer l'œil vers vos autres atouts.
Essayez de faire quelque chose de différent avec vos cheveux, par exemple en faisant des boucles et en vous faisant une coupe de cheveux intéressante.
Portez de jolies boucles d'oreilles, un chapeau ou tout autre accessoire qui attire l'attention.
Portez de beaux vêtements qui reflètent votre style unique. Les gens ne vont plus penser à vos dents si vous portez une robe superbe ou une veste en cuir.
4. **Trouvez votre meilleur profil.** Lorsque vous posez pour des photos, vous pourriez aussi arriver à moins montrer vos dents en trouvant votre meilleur profil. En détournant le visage au lieu de le garder face à l'objectif, vous lui donnez plus de profondeur et vous permettez aux contours de votre sourire d'apparaitre sous un jour plus flatteur. Regardez-vous dans le miroir ou prenez une photo de vous-même pour pouvoir trouver votre meilleur profil.
Lorsque vient le moment de prendre une photo, essayez de vous tourner pour que votre meilleur profil se retrouve face à la caméra. Cependant, essayez de ne pas vous contorsionner pour vous retrouver dans une certaine position, cela ne vous servira en rien !
5. **Entrainez-vous à sourire.** Comme toute autre chose dans la vie, il est plus facile de sourire si vous vous y entrainez. Essayez de sourire dans le miroir le matin avant de commencer votre journée. Exercez-vous à sourire en laissant votre bouche légèrement ouverte et n'oubliez pas d'utiliser vos yeux. Plus vous le faites et plus il vous paraitra naturel de sourire devant les gens ou pour les photos.
6. **Prenez soin de votre hygiène dentaire.** Vous vous sentirez beaucoup plus sûr de vous et de votre sourire si vos dents sont propres et présentables. Prenez le temps de les brosser matin et soir. Passez aussi du fil dentaire une fois par jour, cela peut vraiment faire une grosse différence. Rendez-vous chez le dentiste une fois tous les 6 mois pour vous faire nettoyer les dents par un professionnel et réduire la quantité de plaque et de tartre. Le soin que vous apportez à vos dents se reflètera sur votre sourire !
Si vous êtes sur le point d'être pris en photo ou de rencontrer quelqu'un, brossez-vous les dents juste avant. Vous aurez plus de chances de montrer un vrai sourire plein d'assurance.
Les bains de bouche sont aussi une excellente façon de rafraichir vos dents. Gardez-en une petite bouteille sur vous pour rincer rapidement vos dents lorsque vous avez besoin d'un petit coup d'assurance.
7. **Blanchissez-les de quelques nuances** Si vous avez un problème de dents légèrement jaunes ou grises, pourquoi ne pas les blanchir de quelques nuances pour vous sentir plus sûr de vous ? Il existe des dizaines de méthodes pour blanchir les dents, en voici quelques-unes que vous pourriez essayer.
Les bandes blanchissantes. Elles sont un petit peu plus chères, mais elles font des merveilles. Vous pouvez en acheter au supermarché ou en pharmacie.
L'eau oxygénée. C'est un remède maison rapide et peu couteux qui blanchit les dents de quelques nuances. Mélangez simplement de l'eau oxygénée avec de l'eau et rincez-vous la bouche avec le mélange.
Brossez-vous les dents avec du bicarbonate de soude. Préparez une pâte avec du bicarbonate de soude et de l'eau et servez-vous-en pour vous brosser les dents. Cela permettra de faire partir rapidement les taches. Ne le faites pas trop souvent, car cela pourrait éroder l'email de vos dents.
8. **Envisagez la pose d'un appareil dentaire.** Si vous hésitez à sourire et si cela commence vraiment à affecter votre confiance en vous et votre joie de vivre, vous devriez envisager de vous faire réaligner les dents. Prenez rendez-vous avec un orthodontiste et discutez avec lui des options qui s'offrent à vous. Vous aurez peut-être besoin de bagues ou de tout autre appareil dentaire pour aligner vos dents.
Les bagues sont en général la solution la moins chère, mais elles sont plus visibles que d'autres options moins chères.
De nombreux orthodontistes proposent des solutions de paiement en plusieurs fois pour que vous puissiez vous mettre la pose de bagues si vous ne pouvez pas tout payer en une seule fois.
9. **Renseignez-vous à propos des facettes dentaires.** Ce sont des plaquettes de céramique collées sur vos vraies dents. Elles peuvent être tellement réalistes qu'il est impossible de les voir. On retire une petite partie de votre email dentaire, on prend un moule de votre dent et une facette est fabriquée pour s'adapter exactement à votre dent. Si votre dent est décolorée, craquelée, cassée ou déformée, ce pourrait être une bonne solution .
10. **Réfléchissez à tout ce que vous êtes prêt(e) à faire.** Si le problème ne réside pas vraiment dans vos dents, mais dans la structure de votre mâchoire, il existe des solutions chirurgicales pour corriger le problème. Prenez rendez-vous avec un chirurgien spécialisé pour connaitre vos options. Les opérations chirurgicales pour rectifier les dents peuvent être couteuses, douloureuses et prendre beaucoup de temps, mais le résultat pourrait en valoir la peine si vous souhaitez vraiment pouvoir être fier de votre sourire.
11. **Portez votre sourire comme une marque unique.** Serait-il possible que votre sourire ajoute quelque chose de spécial à votre allure ? Tout le monde peut s'offrir des dents blanches et droites, mais ce serait un peu ennuyant. Essayez de vous réconcilier avec votre sourire en le considérant comme une partie unique de vous-même que vous êtes fier de montrer. Vous avez les dents du bonheur ? Une dent vraiment tordue ? Toutes les dents tordues ? Essayez de vous l'approprier au lieu de le rejeter. Pensez à Anna Paquin, Jewel Kilcher et Hugh Grant, ces célébrités qui ont misé sur leurs sourires tordus et qui en ont fait leur argument de vente.
12. **Essayez de ne plus penser à votre apparence.** Ce n'est pas facile à faire, mais essayez de ne plus penser à votre apparence lorsque vous souriez. Si vous vous faites du souci à cause de vos dents, cela va se voir sur l'expression de votre visage et votre sourire n'aura pas l'air naturel et donnera un effet négatif. Au lieu de penser à votre apparence pendant que vous souriez, concentrez-vous sur la raison de votre sourire.
Vous venez de rencontrer une nouvelle personne ? Pensez à la joie de rencontrer quelqu'un qui pourrait devenir un très bon ami ou collègue de travail.
Quelqu'un vous a fait rire ? Profitez au maximum de la blague au lieu de vous retenir de sourire.
13. **Souriez à votre bon cœur.** Faites de votre mieux pour que vos pensées négatives à propos de votre sourire n'aient pas d'effets sur l'expression de votre joie. Lorsque vous souriez parce que vous êtes heureux(se), les vibrations positives de votre attitude peuvent en fait cacher votre apparence. Vous allez attirer encore plus l'attention sur ce que vous essayez de cacher en souriant à moitié ou en ayant l'air trop sérieux. Vous pouvez faire des efforts pour avoir l'air plus sûr de votre sourire, par exemple en blanchissant vos dents et en trouvant votre meilleur profil, mais à la fin, la meilleure façon d'avoir un sourire contagieux est de laisser exploser votre joie sans aucune inhibition. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/sourire-lorsque-l%27on-pense-avoir-des-dents-laides", "language": "fr"} |
Comment arrêter de se remémorer de mauvais souvenirs | Il est parfois difficile d'oublier une expérience traumatisante. Ces souvenirs peuvent affecter votre vie, vos relations et votre avenir. Certaines techniques peuvent cependant vous aider à vous débarrasser de votre anxiété. En dernier recours, un thérapeute peut aussi se révéler être la meilleure façon d'empêcher ces souvenirs d'affecter votre vie.
1. **Comprenez la façon dont ces souvenirs affectent votre vie.** Ils peuvent vous empêcher de vous concentrer sur le présent par exemple. Réfléchissez au temps que vous passez à ressasser ces souvenirs.
Cela peut également vous empêcher de résoudre vos problèmes . Par exemple, vous pouvez vous sentir démuni au travail alors qu'il vous serait facilement possible de trouver une solution.
Ruminer peut également vous pousser à boire ou prendre des médicaments afin de faire taire ces pensées négatives .
Cela conduit également à des pensées négatives nourries par la dépression et l'anxiété .
2. **Observez l'incidence que ces pensées ont sur vos relations.** Si ces souvenirs sont associés à une personne, il vous sera difficile de passer du temps avec elle. Ruminer d'anciens souvenirs peut également vous isoler de vos proches .
Se remémorer ces souvenirs peut vous empêcher de forger de nouvelles amitiés. Une mauvaise rupture peut par exemple vous rendre plus réticent à l'idée de vous remettre en couple .
3. **Déterminez si ces souvenirs vous empêchent de vous projeter dans l'avenir.** Si vous vous concentrez uniquement sur votre passé, vous aurez moins d'énergie à consacrer au présent et à votre avenir.
Les mauvais souvenirs répétitifs, en particulier les épisodes traumatisants, peuvent créer une impression d'impuissance et de négativité. Vous aurez ainsi la sensation que ces moments difficiles sont amenés à se reproduire .
Vous risquez de prendre moins soin de vous et de négliger votre avenir .
4. **Faites de la méditation** Vous vous concentrerez ainsi sur le moment présent et pourrez soulager votre anxiété . La méditation vous permet de faire face à ces mauvais souvenirs, mais de choisir de vous tourner vers le présent afin de combattre vos pensées négatives.
Concentrez-vous sur vos sensations physiques, sur la température ou la pression de vos pieds contre le sol. Cela vous permettra de ne plus penser à ces mauvais souvenirs.
Vous pouvez également vous répéter des mantras positifs comme « Je n'ai pas à penser à cela pour l'instant. »
5. **Envisager la thérapie d'exposition.** Vivre des d'évènements traumatiques, douloureux ou effrayants peut vous amener à les enfouir dans votre inconscient, ce qui vous empêche d'aller de l'avant. Cette forme de thérapie vous permet de contrôler vos symptômes ainsi que la peur d'un évènement anxiogène précisément en confrontant ce souvenir. Des études montrent que la thérapie d'exposition peut soulager l'anxiété et la peur associée à de mauvais souvenirs, mais cette forme de traitement nécessite la supervision d'un thérapeute ou d'un psychologue. Un thérapeute sera en mesure de vous aider à évaluer votre préparation ainsi que le nombre de sessions dont vous aurez besoin. Un thérapeute saura également vous détacher de ces souvenirs une fois la séance achevée .
Si vous souhaitez essayer cette technique seul, ayez conscience que vous risquez d'aggraver votre situation. Consultez un thérapeute afin qu'il puisse vous expliquer le déroulement de cette thérapie.
Si après avoir essayé la thérapie d'exposition, vos souvenirs sont toujours présents, demandez l'aide d'un(e) spécialiste.
6. **Souvenez-vous de ces instants en détail.** Lorsque vous serez prêt, concentrez-vous sur les évènements, du début à la fin. Pensez aux petits détails comme votre tenue, les sons que vous entendiez, l'odeur dans l'air. Concentrez-vous le plus longtemps possible.
Demandez-vous s'il y a un danger à l'horizon ou si la sensation de danger ne provient pas de votre corps.
Cette technique peut se révéler être la plus efficace si vous la découpez en plusieurs sessions. Commencez par 5 minutes, puis augmentez la durée des séances jusqu'à ce que vous observiez que votre réaction n'est plus aussi forte. Avec le temps, ces souvenirs vous affecteront de moins en moins.
Si vous ne parvenez pas à faire cet exercice dans votre tête, prenez un stylo et notez les détails sur une feuille de papier. Commencez par un brouillon que vous lirez durant la seconde séance. Séance après séance, relire cette retranscription des évènements ne sera plus aussi pénible.
Ne retenez pas vos émotions. Criez, pleurez si cela est nécessaire. Cela vous permettra d'exprimer plus sincèrement votre peine ou votre colère .
7. **Essayez de passer à autre chose.** Ayez la force de vous débarrasser de ces souvenirs et de ne plus les combattre. Prenez une profonde inspiration et laissez la peur et l'anxiété dont vous étiez prisonnier quitter votre corps afin de pouvoir guérir .
Vous pouvez également organiser une cérémonie rituelle. Si vous avez perdu un proche, vous pouvez allumer des bougies en souvenir de la personne ou relâcher des ballons symbolisant votre peine. S'il s'agit d'un évènement traumatique, vous pouvez décider de libérer vos émotions une journée dans l'année. Votre peine sera moins intense avec le temps.
Aller de l'avant est un processus qui peut se révéler très long. Si vos souvenirs persistent, demandez l'aide d'un professionnel.
8. **Allez voir un professionnel.** Les mauvais souvenirs répétitifs peuvent indiquer que vous souffrez de stress posttraumatique. Il s'agit en général de pensées ou souvenirs intrusifs liés à un évènement traumatique vous poussant à éviter les éléments vous rappelant ce souvenir, avoir des pensées négatives, irrationnelles et persistantes au sujet de cet évènement et autres troubles du sommeil. Si vous observez l'un de ces symptômes, contactez un thérapeute ou un psychologue spécialisé dans le stress posttraumatique .
Vous pouvez par exemple suivre une thérapie cognitive comportementale, une thérapie de l'exposition ou un traitement médical. Discutez-en avec votre thérapeute.
Vous pouvez aussi envisager une thérapie de désensibilisation et reprogrammation par mouvement des yeux. Il faut pour cela contacter un professionnel de la santé mentale qualifié. Il a été démontré que cette thérapie peut réduire les émotions (et leur puissance) associées à un souvenir traumatisant .
9. **Participez à un groupe de soutien.** Même si vos proches vous soutiennent, il peut être plus efficace de rejoindre un groupe de parole composé de personnes ayant subi un traumatisme ou souffrant de stress et d'anxiété.
Vous rencontrerez ainsi des personnes qui ont fait face aux mêmes épreuves et qui pourront vous partager leurs méthodes pour combattre le stress. Vous rencontrerez également de nouveaux amis.
10. **Entourez-vous de personnes positives** Si vous désirez aller de l'avant, vous devez bien choisir les personnes qui vous entourent. Le bonheur fait partie d'une chaine de réactions et des personnes positives et joyeuses auront donc un effet positif sur votre moral .
La vie est courte ! Passez-la avec des personnes qui vous rendent heureux.
11. **Entrez en contact avec votre côté spirituel.** Vous pouvez par exemple faire de la méditation, prier ou vénérer une divinité afin de vous débarrasser de votre stress et de souvenirs douloureux .
Avoir foi en l'avenir et comprendre le sens de votre vie peut vous permettre de surmonter les périodes difficiles. La spiritualité est un moyen efficace pour y faire face et retrouver confiance en soi. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/arr%C3%AAter-de-se-rem%C3%A9morer-de-mauvais-souvenirs", "language": "fr"} |
Comment faire un chapeau en papier | Pour parfaire un déguisement, rien de tel qu'un chapeau adapté à votre tenue ou à l'ambiance d'une soirée. Plutôt que d'acheter votre accessoire dans une boutique, confectionnez‑le vous‑même ! Vous créerez ainsi des modèles originaux et personnalisés à peu de frais. N'hésitez pas à faire participer les enfants à un atelier de confection .
1. **Choisissez votre feuille.** Un chapeau en triangle peut être parfait pour figurer un tricorne de pirate ou une coiffe de lutin. Pour le confectionner, munissez‑vous d'une feuille de papier rectangulaire. Pliez‑la en deux dans le sens de la longueur. Marquez le pli puis dépliez la feuille. La pliure ainsi créée vous servira de base tout au long du pliage.
Si le chapeau est destiné à un enfant, optez pour une feuille de format A4 ou A3. Pour un adulte, choisissez plutôt une feuille de format A2 ou A1 .
2. **Pliez à nouveau la feuille en deux.** Cette fois, pliez dans le sens de la largeur. Marquez le pli en passant votre doigt le long de la pliure .
3. **Pliez votre feuille de manière à former un triangle.** Placez votre feuille de façon à ce que le pli soit opposé à vous. Rabattez les deux angles supérieurs vers vous jusqu'au pli de référence fait à l'étape 1. Votre feuille est ainsi divisée en deux formes géométriques, à savoir un triangle supérieur et un rectangle inférieur . Marquez les plis.
4. **Rabattez le feuillet supérieur du rectangle.** Le rectangle inférieur est composé de deux volets superposés puisque la feuille est pliée. Rabattez celui qui vous fait face vers la pointe du triangle. Faites coïncider la pliure et la base du triangle.
5. **Si nécessaire, ajustez la taille du bord du chapeau.** Celui‑ci est figuré par le rectangle. S'il vous semble trop grand, raccourcissez‑le en le repliant sur lui‑même. Pour cela, défaites le pli réalisé à l'étape précédente. Repliez le rectangle en deux puis rabattez‑le à nouveau vers la pointe du chapeau.
Le bord mesure généralement entre deux et cinq centimètres, mais vous pouvez adapter sa taille à vos envies.
6. **Rabattez le second feuillet du rectangle.** Retournez votre pliage et procédez de même avec le deuxième volet du rectangle. Veillez à ce qu'il soit de la même taille que le premier. Si nécessaire, repliez le volet sur lui‑même avant de le rabattre.
7. **Rabattez et collez les bords qui dépassent du triangle.** Cette étape est facultative, mais elle permet d'avoir un résultat plus net. Repliez les angles du rectangle le long des bords du triangle. Enroulez un petit morceau de ruban adhésif autour des pointes du triangle ou fixez‑les avec de la colle.
Rabattre les angles permet d'obtenir un triangle parfait. Pour les masquer complètement, repliez les triangles vers l'intérieur puis collez‑les. Finalisez le bord du chapeau en le lissant avec le doigt ou le plat de la main .
8. **Formez votre chapeau.** Ouvrez votre chapeau en le manipulant avec précaution. Mettez‑le ensuite adaptant la direction des pointes à votre costume. Par exemple, orientez‑les vers l'avant et l'arrière pour compléter un style tyrolien. Arborez votre chapeau avec les pointes en regard des oreilles s'il fait office de tricorne. Notez que vous pouvez également personnaliser votre chapeau. Ornez‑le d'une plume en papier pour créer une coiffe de Peter Pan ou de Robin des bois ou d'un dessin de tête de mort pour un tricorne de pirate.
9. **Choisissez votre feuille.** Pour confectionner un chapeau pointu, optez pour une feuille en carton souple, car le papier est trop fragile pour ce type de création. Privilégiez le papier de construction ou celui destiné aux loisirs créatifs , car ils se travaillent aisément et sont résistants. La feuille doit être deux fois plus grande que la taille prévue pour le chapeau. Par exemple, pour une coiffe haute de 30 cm, votre feuille doit mesurer au moins 60 cm de long.
Pour créer un accessoire personnalisé, choisissez une feuille colorée ou décorée de motifs . Par exemple, rehaussez un costume de princesse médiévale ou de fée avec une feuille rose. Fabriquez un chapeau de sorcière avec du papier noir strié de blanc pour figurer des toiles d'araignée. Créez un costume d'arlequin réaliste en utilisant une feuille avec des losanges de couleur.
10. **Dessinez un demi‑cercle sur votre papier.** À l'aide d'un objet rond et large tel qu'une assiette, d'un compas ou d'un fil attaché à un crayon, tracez un demi‑cercle d'un diamètre deux fois plus grand que la taille prévue de votre chapeau. Par exemple, pour un accessoire de 30 cm de haut, tracez un cercle de 60 cm de diamètre. Plus simplement, le rayon du demi‑cercle doit être égal à la hauteur du chapeau.
Tracez votre demi‑cercle en utilisant le bord de la feuille comme d'un des diamètres de votre figure. Lors du pliage, ses bords seront ainsi réguliers au niveau du raccord.
11. **Découpez le demi‑cercle.** Si vous le souhaitez, vous pouvez décorer votre feuille. Selon vos envies, utilisez de la peinture, des feutres, des tampons ou des autocollants. Évitez cependant de trop charger la feuille, au risque de la déchirer ou d'avoir un chapeau trop lourd pour tenir. Attendez que votre décoration soit sèche avant de couper votre feuille. Utilisez des ciseaux adaptés au papier afin d'avoir une découpe nette. Si cela vous convient davantage, vous pouvez aussi décorer votre chapeau après la découpe.
12. **Formez le cône.** Enroulez votre demi‑cercle sur lui‑même. Le centre du cercle forme ainsi la pointe du chapeau et les bords de la feuille sont rabattus l'un sur l'autre. Adaptez la taille du chapeau à votre convenance en enroulant plus ou moins le cône. Terminez en fixant le raccord à l'aide d'agrafes, de ruban adhésif ou de quelques points de colle.
13. **Créez les bords du chapeau.** Déposez votre cône sur une feuille de papier. Tracez un cercle en suivant la base du cône puis dessinez un second cercle plus large autour du premier. Découpez les deux figures afin d'obtenir un anneau. Collez‑le ensuite au cône à l'aide de ruban adhésif. Vous pouvez également découper des petites languettes au niveau de la base du cône. Faites‑le passer ensuite à travers l'anneau et collez les languettes sur la face inférieure de ce dernier .
Vous pouvez utiliser un pistolet à colle pour assembler les pièces du chapeau. Si vous préférez le ruban adhésif, placez‑le à l'intérieur de ce dernier.
Selon le type de chapeau, vous pouvez passer cette étape. Par exemple, un chapeau de fée ou de clown n'a pas une telle finition. À l'inverse, un chapeau de sorcière comporte un large bord.
14. **Si nécessaire, ajoutez un élastique.** Coupez un fil élastique d'une longueur suffisante pour le passer sous votre menton. Ajoutez environ cinq centimètres pour pouvoir l'attacher au chapeau. Faites un nœud à chaque extrémité de l'élastique puis agrafez‑le au chapeau au niveau de la jonction entre le cône et l'anneau. Veillez à ce que le nœud soit situé au‑dessus de l'agrafe. Si vous avez opté pour un chapeau sans bord, faites une petite entaille sur la base du cône et au niveau des oreilles. Faites‑y passer chaque extrémité de l'élastique puis réalisez un petit nœud pour empêcher le fil de glisser . Notez que vous pouvez ajouter le fil au moment de tester votre chapeau afin d'avoir la juste longueur.
15. **Décorez votre chapeau.** Personnalisez votre coiffe afin de la rendre plus festive ou de parfaire votre déguisement. Selon le matériel dont vous disposez, vous pouvez utiliser de la colle liquide ou un pistolet à colle.
Pour un chapeau de clown, collez des gommettes rondes de toutes les couleurs et fixez un pompon au sommet du cône .
Pour parfaire un costume de père Noël, surmontez la pointe du chapeau d'une boule de coton blanc et enveloppez la base dans une bande de feutrine blanche .
Pour un chapeau à arborer lors d'une fête ou d'un gouter d'anniversaire, frangez une bande de papier crépon et collez‑la sur le bord inférieur du cône. Ajoutez un pompon de la même couleur sur la pointe du chapeau .
Pour un déguisement de princesse élégant, collez des bandes de papier crépon, de tulle ou de tissu léger au sommet du chapeau. Vous pouvez également cercler la base du cône avec un fin boa blanc. Ornez le cône du chapeau de petites étoiles pour créer un chapeau de fée .
Pour magnifier un chapeau de sorcière, entourez la base du cône avec un ruban noir, rouge ou orange. Masquez le raccord du ruban avec un élément de décor figurant un animal associé aux sorcières ou un élément abstrait. Vous pouvez aussi ajouter des bandes de tulle noire ou un voile noir pour renforcer votre déguisement .
Pour renforcer le côté imaginaire d'un chapeau de magicien, parsemez‑le d'étoiles et de croissants de lune dorés et argentés. Vous pouvez découper vos motifs dans du papier doré puis les coller sur le chapeau ou les dessiner directement sur votre accessoire avec de la colle pailletée .
16. **Portez votre chapeau.** Si vous avez utilisé de la colle, attendez qu'elle soit complètement sèche avant de manipuler votre chapeau. Selon le type de colle, cela peut prendre de quelques minutes à quelques heures. Enfilez ensuite votre déguisement et finalisez‑le en vous coiffant de votre chapeau.
17. **Munissez‑vous d'une assiette en carton.** Si vous avez des assiettes en carton oubliées dans un placard, vous pouvez les utiliser pour créer une coiffe originale et élégante ou une couronne. Optez pour une large assiette d'environ 25 à 30 cm de diamètre. Choisissez un modèle uni des deux côtés et en carton souple. Pliez l'assiette en deux.
18. **Coupez le bord de l'assiette.** Il doit y avoir une zone d'attache entre le bord et le centre de l'assiette. Pour cela, coupez le carton en suivant le contour de l'assiette et arrêtez‑vous à environ deux ou trois centimètres. Selon la taille de votre chapeau, découpez plus ou moins près du bord de l'assiette.
Pour créer une couronne, divisez le centre de l'assiette en triangles identiques à l'aide d'un couteau ou d'un cutteur. Découpez‑le comme si vous partagiez un gâteau ou une pizza en parts égales .
19. **Dessinez la moitié de votre motif le long de la pliure.** À l'aide d'un crayon de papier, esquissez la moitié de votre motif de sorte que sa partie inférieure coïncide avec la zone d'attache. Selon vos envies, vous pouvez choisir une étoile, un cœur, un trèfle ou des oreilles de lapin. Pour faciliter votre travail, optez pour des motifs présentant un axe de symétrie vertical.
Veillez à ce que la base de votre motif soit liée à la zone d'attache, au risque qu'il ne tienne pas. Sachez que vous pouvez aussi dessiner votre motif avant de plier votre assiette .
Passez cette étape si vous construisez une couronne.
20. **Découpez votre motif en suivant votre esquisse.** Retirez ensuite le carton situé entre la forme découpée et le bord de l'assiette.
21. **Décorez la forme découpée et le bord du chapeau.** En dépliant votre assiette, vous devez obtenir un anneau comportant en son milieu un motif en relief. Décorez votre création à votre convenance.
Vous pouvez peindre le carton avec de l'acrylique ou de la gouache, mais limitez la quantité d'eau afin d'éviter que le carton gondole. Si vous maitrisez d'autres techniques d'art, n'hésitez pas à y recourir .
Dessinez des motifs avec de la colle pailletée.
Collez de petits strass ou des paillettes pour renforcer le côté festif de votre création.
Ornez votre chapeau d'autocollants ou de petits décors tels que des pompons ou des badges.
22. **Formez votre chapeau.** Donnez à votre chapeau toute son originalité en redressant la forme découpée. Prenez le motif au niveau de la zone d'attache et repliez‑le vers vous. Faites‑le ensuite tenir verticalement. Si vous réalisez une couronne, procédez de la même manière pour chaque triangle découpé.
23. **Essayez votre chapeau.** Si nécessaire, ajustez sa taille. S'il est trop petit, découpez le long du bord intérieur du cercle. À l'inverse, s'il est trop grand, coupez l'anneau à l'arrière du chapeau et à l'opposé du motif. Superposez les deux extrémités sur la longueur nécessaire jusqu'à adapter le chapeau à votre taille. Maintenez le raccord à l'aide de ruban adhésif, d'une agrafe ou d'un point de colle. Sachez que vous pouvez également tester la taille de votre chapeau avant de le décorer. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/faire-un-chapeau-en-papier", "language": "fr"} |
Comment nettoyer des murs peints | Laver les murs donne une excellente occasion de nettoyer et de rafraichir la maison à fond. Même si c'est une tâche qui prendra certainement un peu de temps, sachez qu'elle est relativement facile et simple. Pour trouver la méthode la plus appropriée, vous devez déterminer le type de peinture que vous avez. Envisagez de laver votre mur à la fin du printemps ou au début de l'automne afin que le processus de séchage puisse être accéléré lorsque vous ouvrirez les fenêtres.
1. **Évitez d'utiliser des produits chimiques abrasifs.** Plus spécifiquement, ne les utilisez pas sur les finis mats ou coquilles d'œufs. Les peintures au latex mates ou coquilles d'œufs (également appelées satinées) ont une belle apparence sur les murs intérieurs, car elles ne réfléchissent pas beaucoup la lumière. Malheureusement, ces finis les plus populaires sont plus compliqués à nettoyer. Ils sont sensibles aux dommages, ne les nettoyez donc pas avec de dégraissants ni des agents chimiques .
2. **Mélangez quelques gouttes de liquide vaisselle dans 2 l d'eau tiède.** Optez pour un liquide vaisselle doux qui ne contient pas de colorants. Une fois que vous aurez fait le mélange, plongez-y une éponge .
Une autre solution consiste à mélanger 2 à 3 cuillères à soupe (30 à 45 ml) de vinaigre blanc à 4 l environ d'eau tiède.
3. **Essorez l'éponge à fond.** Retenez qu'il est très facile de laisser des traces sur les murs avec un fini mat ou satiné (ou coquille d'œuf). Par conséquent, vous devez utiliser le moins de solution de nettoyage possible. Après avoir plongé l'éponge dans la solution que vous avez choisie, essorez-la pour la débarrasser autant que possible de ladite solution .
N'utilisez jamais d'éponge ni d'autre produit de nettoyage abrasif.
Une éponge en cellulose douce conviendrait mieux.
4. **Commencez par le haut dans le coin gauche du mur.** Frottez le mur avec l'éponge douce légèrement humide en le faisant du haut vers le bas. Allez à droite et lavez une autre section verticale. Continuez ainsi jusqu'à ce que vous nettoyiez tout le mur .
Humidifiez encore l'éponge et essorez-la chaque fois que vous en aurez besoin.
Vous aurez peut-être besoin d'une chaise ou d'un tabouret pour atteindre le haut du mur.
5. **Répétez le processus une deuxième fois.** Étant donné que vous utilisez une solution très douce, un seul passage peut ne pas suffire pour rendre propre le mur. Si le mur était très sale, vous devrez surement répéter le processus. Envisagez de faire une pause pour préparer une nouvelle solution et recommencez le nettoyage par le coin supérieur gauche du mur .
La solution doit être suffisamment diluée pour qu'aucun rinçage ne soit nécessaire.
6. **Laissez le mur sécher à l'air.** Ouvrez les fenêtres et les portes de la pièce. Allumez le ventilateur et laissez suffisamment de temps pour que le mur puisse se sécher tout seul. Autrement dit, n'utilisez pas de draps ou de serviettes pour le sécher, car cela risquerait d'y laisser des taches.
Si possible, envisagez de les laver quand il fait plus chaud.
7. **Commencez avec le produit de nettoyage le plus doux possible.** Il est facile d'endommager les peintures sur les murs et d'y laisser des rayures. Commencez toujours par l'option la plus douce et n'utilisez de produits plus puissants que si cela est absolument nécessaire. Cela vaut particulièrement pour les murs mats et satinés (coquille d'œuf ).
8. **Faites un test.** Afin de ne pas endommager vos murs, prenez la précaution de vérifier l'effet du produit à utiliser sur une partie discrète du mur. Cela pourrait être derrière un meuble. Essayez quelques produits différents. Appliquez le produit sur le mur, frottez-le et voyez s'il a provoqué une décoloration, une tache ou d'autres dommages .
9. **Commencez par utiliser de l'eau et une éponge douce.** Pour éliminer une tache du mur, essayez d'abord d'utiliser de l'eau tiède. Humidifiez une éponge douce, essorez-la bien pour enlever l'excès d'eau et nettoyez le mur. Parfois, vous avez juste besoin d'eau et d'un peu d'effort .
10. **Utilisez de l'eau et du liquide vaisselle doux.** Mélangez une ou deux gouttes de liquide vaisselle avec 1 l d'eau tiède. Ensuite, trempez une éponge douce dans la solution, pressez-la bien pour éliminer l'excès d'humidité et utilisez-la pour enlever la tache. Répétez cela jusqu'à ce que le mur soit propre .
Étant donné que la solution est très diluée, vous n'avez pas besoin de la rincer.
Si le test que vous aviez effectué a laissé un résidu sur le mur, essayez de le rincer à l'eau propre pour voir s'il va disparaitre.
11. **Préparez une solution.** Faites-le en mélangeant 250 ml d'ammoniaque, 120 ml de bicarbonate de soude, 60 g de vinaigre et 4 l d'eau tiède. Pour enlever les taches rebelles, frottez le mur avec une éponge douce après l'avoir humidifié avec la solution obtenue et l'avoir essoré. Répétez la procédure jusqu'à ce que la tache disparaisse .
Avant d'utiliser la solution sur tout le mur, assurez-vous de vérifier son efficacité sur une zone discrète du mur.
Cette solution fonctionnera mieux sur les murs à finition brillante ou semi-brillante.
12. **Utilisez un dégraissant doux sur les murs de la cuisine.** Les peintures brillantes et semi-brillantes résistent mieux au nettoyage, raison pour laquelle beaucoup de gens les utilisent dans la cuisine. Si votre cuisine, surtout la partie où se trouve la cuisinière, a été recouverte de débris alimentaires, utilisez un dégraissant doux pour la nettoyer. Vaporisez la surface délicatement avec le produit, puis nettoyez-la avec une éponge légèrement humide .
Pour avoir de meilleurs résultats, mélangez le liquide vaisselle avec du vinaigre ou rincez simplement la zone avec de l'eau claire.
13. **Préparez une solution en mélangeant certains produits.** Plus spécifiquement, utilisez 1 cuillère à café (5 ml) de liquide vaisselle, ¼ de cuillère à café (1 à 2 ml) de vinaigre et 1 l d'eau tiède. Laissez la solution obtenue reposer pendant une dizaine de minutes avant de procéder au nettoyage .
14. **Humidifiez une éponge avec la solution et essorez-la.** Mettez une éponge douce dans la solution et laissez-la tremper pendant quelques minutes. Après cela, essorez-la bien jusqu'à ce que vous éliminiez le plus d'humidité possible. Même les taches peuvent être laissées sur les peintures de finition brillantes ou semi-brillantes. Pour cette raison, vous devriez utiliser le moins de liquide possible .
Évitez d'utiliser une éponge à récurer ou tout autre matériau abrasif, même sur les peintures à base d'huile.
Pour ne pas rayer les murs, utilisez une éponge en cellulose douce.
15. **Commencez dans le coin supérieur gauche de la pièce.** Frottez le mur avec une éponge douce légèrement humide du haut vers le bas. Allez à droite et continuez le nettoyage de haut en bas. Humidifiez et pressez l'éponge au besoin jusqu'à ce que vous nettoyiez tout le mur.
16. **Répétez le processus.** Un deuxième passage avec une solution de nettoyage sera particulièrement utile pour les cuisines et les salles de bain. Préparez une nouvelle solution propre et passez une nouvelle fois l'éponge sur le mur .
La solution étant déjà bien diluée, il n'est pas nécessaire de rincer.
17. **Laissez les murs sécher naturellement.** Allumez un ventilateur, ouvrez une ou deux fenêtres, et laissez le mur sécher seul pendant un moment. Le séchage naturel est le meilleur moyen de prévenir les taches. Si possible, lavez le mur quand il fait plus chaud . | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/nettoyer-des-murs-peints", "language": "fr"} |
Comment être juste ami avec une personne de sexe opposé | Au fur et à mesure que l’on peut voir les hommes et les femmes se côtoyer dans des domaines de la vie comme l’école, la maison, les sports ou encore les lieux de travail qui étaient autrefois exclusivement réservés à un genre donné, des personnes de sexe opposé se mettent à se découvrir plus de points en commun et ont plus de raisons de devenir amis. Néanmoins, vu l’influence des médias qui montre chaque fois les relations amicales entre homme et femme se transformer en relations amoureuses, beaucoup sont convaincus du fait qu’il est impossible de maintenir sur le long terme une amitié vraiment platonique entre deux individus de sexe opposé. L’attirance physique, l'amour et parfois même la jalousie peuvent détruire une amitié mixte. Pourtant, vous pouvez éviter ces écueils en établissant dès le début des limites bien précises. Cela n’est pas simple à faire, mais c’est tout à fait possible.
1. **Clarifiez vos idées.** Déterminez ce que vous ressentez pour cette personne et tâchez aussi de découvrir ce qu’elle ressent pour vous. Soyez honnête envers vous-même.
Vous surprenez-vous à imaginer ce que serait une relation avec l’autre ?
Si vous n’étiez pas engagé dans une relation, si l’autre était aussi seul et si rien d’autre ne venait s’y opposer, porteriez-vous un intérêt romantique à cette personne ?
L’autre semble-t-il avoir un intérêt romantique pour vous ? Souvenez-vous que les actes en disent plus long que les paroles. Fiez-vous à votre instinct.
Pensez-vous véritablement qu’il est préférable pour vous d’avoir cette personne en tant qu’ami plutôt qu’en tant que partenaire romantique ? Pourquoi ? Votre réponse à ces deux questions fera toute la différence et c’est cela qui vous aidera à conserver une relation platonique si ou lorsque les limites deviendront floues.
2. **Définissez dès le départ votre relation comme étant de l’amitié.** Dans toute relation, même lorsqu’on parle d’amitié entre deux personnes de sexe opposé, la communication est la clé. Les suppositions peuvent conduire à de mauvaises interprétations et ruiner une amitié tout en causant d’autres problèmes à l’avenir. En mettant votre fierté de côté, identifiez la raison pour laquelle vous voulez être ami avec cette personne. Dans la plupart des amitiés entre les personnes de sexe opposé, il arrive un moment où la question de savoir si la relation devrait passer à un niveau supérieur se pose. C’est pour cela que vous devriez aborder cette question dès le début. Les deux parties doivent être sures de vouloir une relation strictement platonique et comprendre qu’il en sera toujours ainsi. Quoi qu’en disent les autres, vous pouvez demeurer amis si vous comprenez cela dès le départ (et que vous convenez tous les deux qu’il ne s’agira que d’amitié).
3. **Parlez à votre conjoint.** Demandez à votre ami d’en faire de même avec le sien. Tout sentiment d’insécurité et tout problème de confiance au sein d’un couple peuvent être amplifiés par une amitié entre deux personnes de sexe opposé, surtout si l’un ou l’autre est de toute évidence séduisant. L’ami de sexe opposé deviendra surement un bouc émissaire en cas de problème de couple, ce qui est une source constante de dispute. L’honnêteté est la meilleure conduite à adopter.
Reconnaissez-le dès le début si vous avez des sentiments pas totalement platoniques. Donnez les raisons pour lesquelles l’amitié surpasse ces sentiments chez vous.
Rappelez à votre partenaire que vous êtes engagé dans une relation et la raison pour laquelle vous l’êtes.
4. **Impliquez le conjoint de votre ami.** Vous devriez faire l’effort d’être ami avec son partenaire et lui faire apprécier le vôtre aussi. Le fait de créer ces liens entre vous permettra d’instaurer une bonne dynamique de groupe. Impliquez donc votre conjoint lorsque vous faites des sorties avec votre ami. Vous courrez moins le risque d’avoir un problème de jalousie si votre partenaire a connaissance de votre relation. Cela prendra néanmoins du temps, surtout si votre conjoint ne croit pas aux relations platoniques. De la même façon, même si vous n’aimez pas le partenaire de votre ami, vous devez réaliser qu’il pourrait y avoir des doutes et de la jalousie par rapport à votre amitié. Découvrez ce qu’il aime faire et tentez une sortie avec lui, rien que vous deux. En devant ami du couple, vous ferez disparaitre la jalousie et les doutes.
5. **Réduisez toute tension sexuelle.** Ne soyez pas émotionnel avec votre ami, même si vous êtes quelqu’un de naturellement affectueux et surtout si l’un d’entre vous est engagé dans une relation amoureuse. Vous pouvez tout à fait avoir des contacts physiques sans que cela ait une connotation sexuelle, mais parfois les hormones peuvent jouer des tours. Ne les laissez pas porter atteinte à cette amitié. Limitez les câlins et les contacts physiques au même type que vous feriez à vos frères ou à un collègue, selon ce que vous pensez être approprié et selon ce qu’à votre avis votre conjoint (ou le sien) trouvera juste. Si vous ressentez le besoin de faire plus de câlins que cela à votre ami, vous n’êtes peut-être donc pas de simples amis.
6. **Évitez les situations à risque.** Ne donnez pas aux gens des raisons de penser que vous deux êtes plus que des amis. Vous pouvez tout à fait passer des soirées ensemble, mais n’invitez pas votre ami dans un cadre où tous les autres ont un rendez-vous. Si vous le faites, vous pourriez considérer cela comme un rendez-vous et non comme de l’amitié. Tout comme vous ne demanderiez pas à un ami du même sexe de vous accompagner au mariage de votre sœur, ne le demandez donc pas à votre ami de sexe opposé. Si vous devez tous les deux vous rendre à un endroit qui pourrait être romantique (par exemple, voir un film au cinéma ou manger dans un restaurant chic), mais que vous souhaitez éviter que cela ait l’air bizarre, invitez un autre ami du même sexe. Malgré cela, les gens pourraient toujours insinuer que vous êtes plus que de simples amis. Soyez préparé à entendre ces commentaires et pensez à la façon dont vous pourriez les réfuter avec douceur.
7. **Terminez la relation.** Limitez le contact ou mettez un terme à l’amitié si vous n’arrivez pas à établir des frontières claires ou à les faire tenir. Si vous plaisez à votre ami d’une façon qui n’est pas platonique et il semble qu’il ne peut pas se débarrasser de ce sentiment, la meilleure solution serait surement de mettre un terme à cette amitié. Discutez de sujets ordinaires, ayez de courtes conversations avec lui et réduisez les temps de sortie. Si cet ami continue de faire pression pour qu’il y ait plus entre vous, alors que vous avez clairement établi que vous n’étiez pas intéressé, s’il parle constamment en mal de votre conjoint (sans raison valable) ou qu’il laisse son propre partenaire vous humilier, cette amitié n’a donc surement plus de raison d’être et vous devriez considérer cette personne comme une simple connaissance.
8. **Veillez aux décisions que vous prenez.** Le simple fait de choisir que vous vous rencontriez pour le déjeuner plutôt que pour le diner peut faire une grosse différence pour votre ami. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/%C3%AAtre-juste-ami-avec-une-personne-de-sexe-oppos%C3%A9", "language": "fr"} |
Comment oublier une personne qui nous plait | Un vieux proverbe dit que l'absence rend le cœur plus tendre. Mais ce qu'il ne dit pas est qu'une absence trop longue rend le cœur plus froid. Si une personne vous plait, mais si ce n'est pas réciproque, il peut être difficile de l'oublier et vous pourriez vous embarquer dans une longue période de sentiments douloureux. Il n'est jamais facile d'oublier une personne qui vous plait, mais il existe plusieurs méthodes utiles pour vous aider à passer à autre chose et à trouver quelqu'un de mieux pour vous.
1. **Prenez vos distances de cette personne.** Une des façons les plus efficaces pour vous aider à oublier la personne qui vous plait est de vous en éloigner. Réduisez les contacts ou les contacts potentiels pour pouvoir l'oublier sans avoir de liens qui pourraient vous énerver ou renforcer ce que vous ressentez pour cette personne.
Il sera difficile au début de prendre vos distances, mais au final ce sera mieux pour vous et vous pourrez l'oublier plus vite et plus facilement.
2. **Supprimez ses coordonnées et les textos qui se trouvent sur votre téléphone.** Une des façons de vous assurer de ne plus avoir de contacts avec cette personne est de supprimer ses coordonnées de votre téléphone. Envisagez aussi de supprimer tous les messages que vous pourriez avoir venant de cette personne. En supprimant ces informations, vous vous empêcherez de la recontacter dans un moment de faiblesse, mais vous n'aurez plus non plus de souvenirs à portée de bouton .
Si vous avez du mal à vous séparer de ces informations, vous pourriez les noter sur une feuille de papier et les conserver dans un lieu sûr.
Si vous ne souhaitez pas supprimer tous ses messages, vous pouvez vous les envoyer par email et les archiver.
Souvenez-vous que même si vous l'effacez de vos contacts, il ne va peut-être pas en faire de même avec vous. S'il vous recontacte, vous pouvez choisir de ne pas répondre ou d'envoyer un message rapide et poli .
3. **Supprimez-le de vos réseaux sociaux.** Un grand nombre de sites de réseaux sociaux, comme Facebook ou Instagram, signifie aussi que vous êtes plus facilement joignable par les autres, et même par des personnes avec lesquelles vous ne souhaitez pas forcément entrer en contact. En supprimant cette personne de vos sites de réseaux sociaux, vous pouvez limiter les contacts que vous aurez ensemble .
Si vous vous inquiétez de blesser cette personne ou de provoquer des questions chez les autres à propos de vos raisons de ne plus la suivre ou de la supprimer de vos réseaux sociaux, trouvez un moyen de réduire ce que vous voyez de cette personne. Par exemple, sur Facebook, vous pouvez simplement vous désabonner de ses posts pour vous assurer de ne plus recevoir ce qu'elle publie sur Facebook.
4. **Arrêtez de parler de cette personne et ne vous laissez pas penser à elle.** Il est naturel, lorsqu'une personne vous plait, d'en parler souvent et d'y penser souvent, mais cela ne fera que renforcer ce que vous ressentez. Vous arriverez à l'oublier plus rapidement si vous vous arrêtez intentionnellement d'en parler dans vos conversations et si vous pensez à autre chose lorsque vous vous prenez à penser à elle.
Il pourrait être difficile de ne pas en parler lors des conversations, surtout si vous avez des amis en commun, n'essayez pas de ne pas parler d'elle ou de ne pas demander de ses nouvelles trop souvent. Vous pouvez aussi vous retirer de conversations dont elle est le sujet principal.
Si vous avez besoin d'en parler pour réfléchir à vos pensées et à ce que vous ressentez, faites-le, mais ne le faites pas souvent.
5. **Demandez à vos amis de ne pas en parler.** Si vos amis savent que vous en pincez pour cette personne, ils pourraient en parler à l'occasion. Cela ne fera que vous la rappeler et pourrait vous empêcher de l'oublier, c'est pourquoi vous devriez demander à vos amis de ne pas en parler et de ne pas vous donner de ses nouvelles.
Il y a de bonnes chances que vous entendiez parfois parler de cette personne, surtout dans les situations de groupes avec vos amis communs. Pour pouvoir l'oublier plus vite, évitez ces groupes de personnes jusqu'à ce qu'elles parlent d'autre chose.
6. **Évitez les endroits où il va ou où ses amis vont.** Vous et cette personne qui vous plait pourriez avoir de nombreuses choses en commun, y compris des amis, des cours ou des endroits préférés. Évitez les situations où vous prenez le risque de vous rencontrer.
Si vous avez des cours ensemble ou si vous travaillez au même endroit, ne vous asseyez pas à côté de lui. S'il vient s'assoir à côté de vous, trouvez un prétexte pour changer de place ou décidez de rester cordial.
Si vous aimez les mêmes restaurants, essayez de trouver un autre endroit où manger.
7. **Débarrassez-vous des traces tangibles de cette personne.** Vous arriverez à l'oublier plus facilement si vous vous débarrassez de toutes les choses qui pourraient vous la rappeler. Vous devez effacer toute trace de cette personne, de votre téléphone, de vos réseaux sociaux, de vos photos ou de tout autre souvenir que vous pourriez avoir ensemble .
Vous pouvez utiliser une méthode graduelle ou y aller d'un coup sec. Il pourrait être émotionnellement plus facile de supprimer tout ce qui rappelle cette personne, un objet après l'autre, mais vous pouvez aussi vous débarrasser de tout en une seule fois. Cette approche sera plus difficile, mais elle peut vous aider à oublier plus vite cette personne.
Supprimez les emails et les lettres, les cartes ou les cadeaux qu'il vous a offerts. En vous accrochant à ses objets, vous vous accrochez aux sentiments que vous ressentez pour lui .
Supprimez toutes les photos de lui et les photos de vous deux .
8. **Laissez-vous du temps pour faire le deuil et pour ne pas être en colère.** Il va être douloureux d'oublier cette personne et il est complètement acceptable de faire le deuil de la relation que vous aviez ensemble. Mais il est aussi important de ne pas être en colère envers cette personne en même temps. De la même façon que vous ne pouvez pas contrôler ce que vous ressentez pour elle, elle ne peut pas contrôler ce qu'elle ressent pour vous .
Reconnaissez que cette personne qui vous plait a occupé une partie importante de votre vie. Même si vous n'avez pas eu de relation amoureuse ensemble, vous avez quand même eu une relation l'un avec l'autre. Vous avez le droit d'être triste à cause de cette perte .
Ne soyez pas en colère envers cette personne. Elle pourrait ne même pas savoir que vous aviez ces sentiments pour elle ou elle pourrait être dans une situation qui l'empêche de répondre à vos sentiments. Ne vous mettez pas en colère envers elle à propos de quelque chose qu'elle ne peut pas contrôler.
Il existe de nombreuses raisons qui peuvent vous pousser à oublier la personne qui vous plait, par exemple si vous apprenez qu'il a une petite amie ou qu'elle est mariée, si vos parents s'opposent à votre relation ou tout simplement parce qu'il est trop âgé pour vous. Ce sont des facteurs sur lesquels vous avez très peu de contrôle et qui ne peuvent alors pas vous mettre en colère .
9. **Sachez que vous allez trouver quelqu'un d'autre.** Il y a beaucoup de poissons dans la mer et la personne qui vous plait pourrait ne pas être la bonne personne pour vous. Vous allez trouver quelqu'un qui sera très bien pour vous et plus vite vous oubliez cette personne qui vous plait, plus votre cœur sera ouvert pour trouver la bonne personne.
Concentrez-vous sur les défauts de cette personne pour vous aider à l'oublier et peut-être même trouver quelqu'un de plus approprié pour vous .
10. **Appuyez-vous sur un système de soutien.** Il y a de bonnes chances que vous ne vous sentiez pas au mieux pendant que vous essayez d'oublier cette personne, c'est pourquoi c'est une bonne période pour utiliser et pour vous reconnecter, avec votre famille et vos amis. Votre système de soutien vous permettra de parler de ce que vous ressentez et de vous distraire avec des activités amusantes pour vous aider à oublier la personne qui vous plait plus rapidement .
Vos amis et votre famille vous empêcheront à vous complaire dans votre tristesse . Ils peuvent vous fournir une excellente distraction en vous proposant des activités amusantes qui n'impliquent pas la personne qui vous plait.
11. **Concentrez-vous sur vous-même et sur vos propres centres d'intérêt.** Concentrez-vous sur vous-même pendant que vous essayez d'oublier cette personne. Cela pourrait vous faire réaliser qu'en fait vous ne ressentez rien pour elle .
Par exemple, mettez-vous à faire de l'exercice comme du yoga qui vous aidera à concentrer votre esprit sur autre chose que la personne qui vous plait. Vous pourriez aussi prendre des cours qui pourraient vous aider avec votre travail .
Quoi que vous fassiez, assurez-vous que ce soit quelque chose qui vous fait vous sentir bien .
12. **Essayez de nouvelles activités.** C'est aussi un excellent moment pour essayer de nouvelles activités qui pourront vous distraire de ce que vous ressentez. Si vous arrivez à pratiquer régulièrement une activité qui vous distance de cette personne, il vous sera plus facile de l'oublier.
Par exemple, vous avez peut-être toujours voulu apprendre à faire de l'escalade. Cette nouvelle activité demande beaucoup de pratique, ce qui vous laisse moins de temps pour penser à la personne qui vous plait.
13. **Rencontrez de nouvelles personnes.** Vous arriverez à distraire votre esprit de ce que vous ressentez en sortant et en rencontrant des personnes qui n'ont aucun rapport avec la personne qui vous plait. Vous pourriez vous rendre compte que vous vous amusez beaucoup plus avec vos nouveaux amis et vos nouvelles connaissances que vous ne vous amusiez avec la personne qui vous plait.
Il existe de nombreuses façons de rencontrer de nouvelles personnes, y compris en rejoignant un groupe de joggeurs ou en fréquentant de nouveaux bars. Les activités de groupe sont une excellente façon de rencontrer de nouvelles personnes et d'oublier cette personne.
14. **Envisagez de flirter ou de sortir avec quelqu'un d'autre.** Vous pourriez ne pas être prêt à vous investir complètement auprès d'une autre personne, mais un petit flirt ou un rendez-vous peut vous aider à oublier plus vite la personne qui vous plait. Cela stimulera votre assurance et vous empêcherez de penser à ce que vous ressentez.
Un petit flirt innocent peut vous aider à gagner plus d'assurance et à vous souvenir qu'il existe d'autres personnes avec lesquelles vous pouvez vous lier. Souvenez-vous simplement de garder votre flirt léger et amusant. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/oublier-une-personne-qui-nous-plait", "language": "fr"} |
Comment entamer une conversation avec une fille | Vous avez peut-être repéré cette fille sublime au bureau. Ou peut-être êtes-vous de sortie et remarquez une jolie fille de l'autre côté du bar. Vous pouvez apprendre à initier une conversation avec une fille dans n'importe quelle situation.
1. **Complimentez-la.** Dites-lui qu'elle a un beau sourire, que vous aimez son collier ou que son rire est contagieux. Faites en sorte qu'elle se sente spéciale. Ne l'inondez pas de compliments, vous paraitriez alors peu sincère.
Essayez de lui dire « Tu as un beau sourire, il est contagieux ! »
Ou bien « Tu as une belle robe, le rouge te va très bien. »
2. **Essayez une phrase clichée.** Une bonne phrase clichée peut faire rire une fille et retenir son attention. Évitez les remarques déplacées. Le secret pour que ce type d'approches fonctionnent est de les présenter avec assurance, ne soyez pas timide !
Pour être romantique, essayez par exemple « Salut, je suis André. Il me semble qu'on devrait au moins avoir une conversation avant de se marier . »
Pour sortir du lot, essayez « Je ne vois personne d'autre avec qui je préfèrerais survivre l'Apocalypse des Zombies qu'avec toi . »
Pour la flatter, essayez « Mes amis m'ont mis au défi d'aborder la plus jolie fille du bar. Tu veux que je t'offre un verre avec leur argent ? »
3. **Concentrez-vous sur les indices non verbaux.** Vous pouvez utiliser des indices non verbaux, comme le langage corporel ou les expressions faciales, pour faire d'un commentaire anodin une remarque romantique.
Ayez un langage corporel ouvert et engageant. Regardez-la dans les yeux et souriez, souriez, souriez !
Effleurez son bras ou sa main lorsque vous lui parlez. Cela aidera à créer de l'intimité et évitera qu'elle ne vous considère que comme un simple ami.
Évitez les attitudes négatives, comme croiser les bras ou se recroqueviller.
4. **Présentez-vous.** Approchez la fille avec laquelle vous souhaitez avoir une conversation, souriez et saluez-la. Dites-lui votre nom et demandez-lui le sien. Restez simple. Initiez la conversation de façon honnête, polie et légèrement cliché.
Quelle que soit la situation, essayez une présentation directe. Par exemple « Bonjour, je m'appelle Nathanaël. Comment t'appelles-tu ? »
Dans un bar, vous pourriez lui offrir un verre. Par exemple « Bonjour, je m'appelle Marc. Je peux t'offrir un verre ? »
5. **Demandez-lui comment elle va.** Demander poliment à la fille comme se passe sa journée ou comment elle va est un bon moyen de la faire parler. Vous ferez aussi bonne impression en lui montrant que vous vous intéressez à elle en tant que personne et êtes prêt à l'écouter parler.
Un simple « Comment vas-tu aujourd'hui ? » est toujours idéal. Veillez à bien écouter la réponse, ce n'est pas une question rhétorique !
Demandez-lui « Comment s'est passée ta journée ? Tu as fais quelque chose d'intéressant ? » Cela l'incitera à développer sa réponse et vous donnera l'occasion de démontrer votre capacité à écouter.
6. **Parlez de la pluie et du beau temps.** Vous ne pouvez pas vous tromper avec une remarque innocente sur le temps ou tout autre sujet pragmatique. Faites remarquer comme la journée est ensoleillée, venteuse ou pluvieuse. Cela vous donnera un sujet sûr pour briser la glace. Une fois qu'elle a répondu, vous pourrez passer à des sujets plus engageants.
Tournez la remarque en question. Dites par exemple « Belle journée n'est-ce pas ? » ou « J'espère que cette pluie va bientôt s'arrêter, pas vous ? » Cela lui laissera une chance de répondre.
Si vous n'êtes pas un fan de l'approche de la pluie et du beau temps, essayez un autre sujet sûr. Par exemple, vous pouvez essayer de commenter votre environnement. Dans un bar, vous pourriez dire quelque chose comme « Ouah ! Il y a du monde ici ce soir, pas vrai ? »
7. **Posez une question sur le travail ou les cours.** Pour briser la glace et démarrer une conversation, il peut être très utile de vous trouver un point commun. Posez-lui des questions intelligentes sur les cours ou le travail et la conversation se lancera d'elle-même.
Si vous avez un cours ensemble, demandez-lui ce qu'elle en pense, si elle aime le professeur ou si elle est intéressée par le sujet que vous étudiez en ce moment. Dites quelque chose comme « Tu as vu les sujets de dissertation pour le prochain semestre ? Tu as déjà choisi ton sujet ? »
Si vous travaillez ensemble, demandez-lui si elle travaille sur un projet intéressant en ce moment.
8. **Parlez de culture pop.** Faire référence à la culture populaire est un moyen intelligent et impersonnel de commencer à parler de ses intérêts personnels. En découvrant quel genre de films ou de musique cette fille aime, vous pourrez apprendre à la connaitre davantage et connaitre ses centres d'intérêt. De telles informations pourront vous aider à organiser le rendez-vous idéal !
Pour les séries télévisées, demandez-lui par exemple « Tu regardes Mad Men ? Quel est ton personnage préféré ? »
Pour la musique, demandez-lui « Tu as écouté le nouvel album de Daft Punk ? Qu'est-ce que tu en penses ? »
Pour les films, « Tu as vu le dernier film de Tarentino ? J'ai entendu dire qu'il était fantastique ! »
9. **Mentionnez un évènement à venir.** Mentionner un évènement à venir, comme un festival de musique ou un examen, vous apportera une raison de partager votre anxiété ou votre excitation avec cette fille. Cela créera un rapport entre vous et permettra à cette fille de voir que vous avez tellement en commun !
Si vous passez le même examen, vous pourriez dire quelque chose comme « Je redoute l'exam de maths de la semaine prochaine. Je suis nul en algèbre ! Comment tu le sens ? »
Si vous parlez de musique, vous pourriez mentionner un festival prochain. Dites quelque chose comme « Tu vas aux Vieilles Charrues cette année ? J'y suis allé avec quelques amis l'année dernière, c'était génial ! Quels groupes aurais-tu envie de voir ? »
Si une fête approche, vous pourriez dire quelque chose comme « J'ai tellement hâte d'être à Halloween la semaine prochaine. Mon ami organise une fête chez lui et j'ai un super costume de loup-garou. Tu fais quelque chose de spécial ? »
10. **Mentionnez un ami commun.** Parler d'un ami commun vous aidera à créer un lien personnel avec cette fille, même si vous ne la connaissez pas bien. Elle se sentira plus à l'aise, car vous ne serez plus un parfait inconnu. Avoir un ami commun vous donnera également un sujet de conversation tout désigné.
Essayez de dire quelque chose comme « J'ai entendu dire que tu as une amie de Carine. Comment est-ce que vous vous êtes rencontrées ? »
Ou alors « Tu connais Dan ? On se connait depuis des années ! Il est hilarant, n'est-ce pas ? »
11. **Parlez d'une expérience partagée.** Parler d'une expérience commune (qu'il s'agisse de faire du bénévolat ou de grandir dans une ferme) vous aidera à créer une connexion personnelle entre vous deux et à établir le début d'un lien.
Si vous réalisez que vous avez tous deux grandi dans une ferme, vous pourriez dire quelque chose comme « Ce n’est pas vrai ! Moi aussi ! Le pire c'était l'été, quand mon père me réveillait à 5 heures du matin pour que je l'aide dans les champs ! C'était comment pour toi ? »
Si vous avez tous les deux faits du bénévolat, vous pourriez dire quelque chose comme « J'ai trouvé que c'était une expérience très enrichissante. Qu'est-ce qui t'a poussé à t'impliquer dans ce projet ? »
12. **Posez une question intéressante.** Poser une question inhabituelle et stimulante à la fille permettra de briser la glace et sera l'occasion pour elle de dire ce qu'elle pense. Elle aura ainsi une chance de s'exprimer et vous ferez bonne impression pour avoir posé une question si intéressante. Gagnant-gagnant !
Essayez quelque chose comme « Si tu pouvais être un animal, quel genre d'animal serais-tu ? »
Ou quelque chose comme « Quels sont les 5 endroits que tu veux visiter avant de mourir ? »
Ou peut-être « Est-ce que tu oserais faire un saut en parachute ? »
13. **Mentionnez un centre d'intérêt commun.** Découvrir que vous avez un centre d'intérêt est de l'or en matière de conversation. Cela vous aidera à établir un lien avec la fille. Quel que soit ce centre d'intérêt : la lecture, la course à pied, l'aviron, l'escalade, l'important est de partager quelque chose.
Si vous découvrez que vous aimez tous les deux la course à pied, vous pourriez lui demander quels sont ses itinéraires préférés ou si elle a déjà pensé à s'entrainer pour un marathon.
Si vous aimez tous les deux la lecture, demandez-lui quel est son auteur préféré ou ce qu'elle a pensé d'une adaptation cinématographique récente d'un roman très connu.
Si c'est un centre d'intérêt très original, demandez-lui comment elle est arrivée à s'y intéresser et comparez vos histoires.
14. **Posez une question personnelle.** Si les choses se passent bien et que vous deux semblez bien vous entendre, il est peut-être temps de devenir un petit peu plus personnel. Souvenez-vous que le but est de montrer qu'elle vous intéresse et que voulez la connaitre, pas la mettre mal à l'aise. Ne posez pas de question qui vous mettraient vous-même mal à l'aise.
Restez positif ! Ne lui demandez pas quelle est sa plus grande peur ou son secret le plus lourd, posez-lui des questions sur ses rêves d'avenir, ses projets pour dans dix ans. Restez-en aux questions auxquelles elle veut bien répondre et restez léger.
Essayez de lui poser des questions sur sa famille, essayez quelque chose de simple et de non invasif « Tu as des frères et sœurs ? »
Si vous voulez savoir si elle est célibataire, demandez-lui simplement « Tu as quelqu'un dans ta vie en ce moment ? »
15. **Faites preuve d'assurance.** La clé de toute tentative de séduction est la confiance en soi. Ce que les femmes veulent vraiment est un homme bien dans sa peau, heureux, capable et assuré.
Adaptez votre garde-robe. En vous sentant bien quant à votre apparence, vous projetterez naturellement de l'assurance. Abandonnez vos jeans trop larges et investissez dans de belles pièces bien coupées afin que votre look vous aide à avoir l'assurance de 007 .
Parlez clairement et avec assurance. Cela ne signifie pas que vous devriez parler plus fort que tout le monde et couper la parole aux autres, mais essayez de parler un petit peu plus fort que vous ne parlez d'habitude. Évitez de ponctuer vos phrases de genre et de tu vois .
16. **Écoutez bien** Essayez de ne pas dominer la conversation. Posez de nombreuses questions et écoutez les réponses avec attention. En écoutant, vous démontrerez de l'intérêt pour ce qu'elle est et pour ce qu'elle a à dire.
17. **Restez impliqué dans la conversation.** Ouvrez-vous à elle, donnez à cette fille des raisons de vous apprécier. Répondez à ces questions et permettez-lui d'en savoir plus sur vous, sans parler pendant des heures. L'objectif est de l'intriguer et non de l'ennuyer.
18. **Regardez-la dans les yeux.** En la regardant dans les yeux, vous paraitrez plus attirant et digne de confiance. Regarder quelqu'un dans les yeux vient naturellement lorsque vous êtes à l'aise et bien dans votre peau. Veillez à la regarder de face lorsque vous lui parlez ou qu'elle vous parle. Souvenez-vous tout de même de promener votre regard autour de vous pendant les pauses de la conversation : la fixer nonstop pourrait lui faire peur .
19. **Souriez** Sourire vous donne l'air heureux, facile à approcher et attirant. C'est le genre de garçons que les filles aiment fréquenter, alors montrez votre plus beau sourire.
20. **Évitez les questions fermées** Les questions auxquelles l'on peut répondre par oui ou non ne sont pas idéales pour engager une conversation. Essayez de poser des questions ouvertes qui appellent des réponses longues et réfléchies.
21. **Évitez les sujets controversés.** Amener des sujets controversés dans la conversation pourrait la mettre mal à l'aise ou juste simplement en colère. Évitez de lui demander son avis sur des questions religieuses ou politiques lors de votre première conversation ou votre relation pourrait être terminée avant même d'avoir commencé. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/entamer-une-conversation-avec-une-fille", "language": "fr"} |
Les meilleurs conseils pour sortir avec une femme de 15 ans de moins | Si vous vous êtes rendu compte que vous avez commencé à développer des sentiments amoureux pour une fille qui a 15 ans de moins que vous, il est probable que cela vous inquiète. Toutefois, vous n'avez pas à l'être. Ce genre de relation peut tout à fait être sain, tant que vous savez tous deux comment agir l'un avec l'autre et devant la société. Ne laissez pas la différence d'âge définir votre relation. Nos conseils vous seront d'une grande utilité pour pouvoir sortir avec une fille qui a 15 ans de moins que vous.
1. **Vous avez probablement plus en commun que vous le pensez.** Même s'il y a beaucoup de différences entre vous, vous pourriez avoir beaucoup de points en commun. Une relation amoureuse réussie repose sur le partage de la joie de vivre ensemble. Alors, parlez de ces points communs avec elle et concentrez-vous dessus pour développer de plus en plus la confiance dans votre relation !
Ces points communs peuvent être relatifs à des choses importantes, comme les choix de style de vie ou à de petites choses, comme vos plats préférés.
Toutefois, cela ne veut pas dire que les différences sont nécessairement mauvaises en soi ! Cela étant dit, ce que vous avez en commun peut vous ancrer tous les deux lorsque vous avez l'impression que les différences sont énormes.
2. **Malgré votre différence d'âge, vous pouvez créer des liens.** En fait, les différences générationnelles peuvent être un moyen de créer des liens autour de nouvelles choses. Cette grande différence d'âge indique que vous deux avez probablement reçu une éducation culturelle différente. Cela s'applique à tout, des gouts musicaux aux opinions politiques . Utilisez ces différences comme des occasions pour partager vos centres d'intérêt et pour apprendre l'un de l'autre !
Par exemple, si votre petite amie veut écouter un album de Rihanna pendant un trajet en voiture, écoutez-le avec elle. Après cela, poursuivez avec un album de Madonna ! Prenez le temps de partager des histoires sur les expériences de vie de chacun.
Faites l'effort de respecter le point de vue de chacun. Ne laissez pas vos préjugés vous séparer.
3. **Il se peut qu'elle mène une vie plus active que vous.** Comme vous êtes à différents stades de votre vie, il est possible que vous aimiez tous les deux faire des choses différentes pour vous amuser . Partagez des loisirs et des passetemps avec elle ! Prenez cela comme une occasion de vous impliquer dans des activités et dans des discussions que vous ne pourriez pas avoir avec des personnes de votre âge.
Par exemple, vous pouvez avoir des idées très différentes sur ce qu'il faut faire un vendredi soir pour vous amuser. Si elle a envie de sortir, allez-y avec elle !
Le vendredi suivant, proposez-lui de rester à la maison pour partager un repas fait maison. Vous n'avez pas besoin de changer votre style de vie juste pour elle ! Le plus important est de partager vos modes de vie.
4. **Essayez de faire partie de sa vie.** Faites-le en apprenant à connaitre les personnes qui comptent pour elle. Les couples dont les partenaires ont un écart d'âge ont peur que la famille et les amis du moins âgé n'acceptent pas l'autre. Ne laissez pas ces craintes vous arrêter ! Assurez-vous tout simplement d'être authentique avec toutes les personnes qui comptent pour elle et montrez-leur à quel point elle est importante pour vous .
Il se peut qu'elle soit hésitante à l'idée de vous présenter à sa famille et à ses amis. Ne lui mettez pas la pression, mais dites-lui que vous apprécierez vraiment de rencontrer tous ceux qui sont importants dans sa vie.
Il est fort probable que vous vous entendiez très bien avec ses parents, surtout si vous avez à peu près le même âge.
Montrez à ses amis que votre âge ne définit pas qui vous êtes en étant amusant et extraverti avec eux. Amenez-les à vous faire confiance et à vous considérer comme l'un des leurs.
5. **Aucun de vous n'a à être défini par son âge.** Imaginez ce que ce serait si une femme vous aimait simplement parce que vous êtes beaucoup plus âgé. Vous n'en serez pas certainement ravi. De la même manière, cela pourrait la déranger si vous l'aimez juste à cause de son âge. Après tout, vous êtes tous les deux des individus uniques . Ne laissez pas l'âge définir votre couple !
Par ailleurs, si vous êtes attiré par elle simplement parce qu'elle est plus jeune, n'oubliez pas qu'elle va finir par vieillir. La jeunesse ne dure pas éternellement, assurez-vous de l'apprécier pour qui elle est au-delà de son âge .
6. **Votre relation est-elle seulement basée sur l'attirance physique ?** Sachez qu'une relation réussie ne peut pas durer si elle est basée sur ce seul facteur. Il n'y a pas de mal que vous soyez attiré par elle au début parce qu'elle est jeune et belle. Toutefois, vous ne pourrez pas développer une relation saine si vous vous limitez seulement au sexe et à l'attirance physique. Le lien émotionnel est également indispensable . Ouvrez-vous l'un à l'autre et partagez vos pensées et vos sentiments !
Si vous trouvez que la plupart de vos interactions tournent autour du sexe, pensez à différentes choses que vous pouvez faire ensemble. Dans cette perspective, vous pouvez sortir diner, aller au cinéma, voyager, etc.
Posez-lui des questions à propos de sa vie ! Vous pouvez discuter de son enfance, ses aspirations et ses passions, etc.
7. **Il est normal qu'elle attende de vous un certain niveau de maturité.** Vous avez probablement entendu ce stéréotype selon lequel les jeunes femmes s'engagent avec des hommes plus âgés pour de l'argent, n'est-ce pas ? Cependant, il s'agit bien plus d'un mythe sexiste que d'une vérité . C'est juste que ces hommes plus âgés ont une expérience de vie que les autres hommes de leur âge et qu'elles savent subvenir à leurs besoins selon leurs capacités. En tant que partenaire, montrez-lui que vous êtes capable de gérer judicieusement vos finances !
Vous n'avez pas besoin d'être riche ou de lui donner de l'argent tout le temps. Ce qui compte le plus, c'est d'avoir une indépendance financière et de prendre les bonnes décisions concernant vos dépenses.
Ne croyez pas ces stéréotypes de « Sugar Daddy » et de « Sugar Mommy » ! Tout le monde aime être gâté, mais peut-être qu'elle entretient cette relation avec vous pour des raisons qui vont au-delà de l'argent .
Lui faire se sentir en sécurité n'est pas seulement une question d'argent. La meilleure façon pour vous de lui montrer votre maturité émotionnelle est de faire preuve de réalisme et de ne pas être impulsif !
8. **Ne laissez pas l'écart d'âge créer un sentiment d'autorité entre vous.** Il y a souvent un souvent d'autorité qui s'installe lors des prises de décision dans de nombreux couples où les partenaires ont une grande différence d'âge . Ce n'est pas parce que vous êtes plus âgé qu'elle que vous devez vous comporter en « leadeur ». Au lieu de cela, essayez de mettre de côté votre différence d'âge et de la laisser avoir son mot à dire. Vous devez travailler en équipe pour tout, que ce soit pour résoudre des problèmes et pour prendre des décisions !
Ce stéréotype s'applique très souvent lorsque c'est l'homme qui est plus âgé que la femme, même s'il y a aussi ce déséquilibre entre les lesbiennes où l'une des partenaires est plus âgée que l'autre .
Faites attention à ne pas faire ou dire quoi que ce soit qui vous fasse vous sentir supérieur à elle. L'opinion de votre petite amie est tout aussi importante que la vôtre. Demandez-lui donc de vous donner son avis.
9. **Ne laissez pas les préjugés définir votre relation.** Vous devez aussi éviter que les idées préconçues définissent votre relation. Ne nous voilons pas la face, il est probable que les gens critiquent votre couple. Toutefois, dites-vous simplement qu'ils n'ont aucune idée du lien qu'il y a entre vous et qu'ils ont tort de fonder leurs opinions entièrement sur des stéréotypes offensants .
Parfois, utiliser l'humour est la meilleure façon de gérer des commentaires sarcastiques. Cela va aider à soulager la tension et montrer que vous avez fait le bon choix en étant avec elle .
Par exemple, si quelqu'un vous dit quelque chose du genre : « Tu séduis les enfants », dites-lui quelque chose du genre « C'est elle qui séduit les personnes âgées ! »
10. **La différence entre 40 et 25 semble bien plus grande qu'entre 55 et 40.** Selon votre âge, « 15 ans d'écart » peut avoir des connotations différentes. À mesure que vous allez vieillir ensemble, elle finira par connaitre aussi les étapes de la vie que vous avez déjà traversées et vous « rattrapera » en termes d'expériences .
Par exemple, une fille dans la vingtaine peut ne savoir trop quoi faire de sa carrière ou de ses finances, mais une fois qu'elle aura atteint la quarantaine, elle peut prendre des décisions par rapport à cela.
Si vous n'êtes plus tous les deux jeunes pendant que vous avez commencé à sortir ensemble, vous avez peut-être déjà plus en commun que vous le pensez !
11. **Il se peut que vos objectifs soient différents.** Parce que vous êtes à différentes étapes de vos vies, vos objectifs peuvent ne pas converger. Dans toute relation, il est essentiel de discuter de ce que devraient être les prochaines étapes. Toutefois, s'il y a une grande différence d'âge entre vous deux, vous pourriez avoir des perspectives différentes, car l'avenir peut sembler proche pour l'un ou et lointaine pour l'autre. N'hésitez pas à discuter de questions importantes qui vous concernent tous les deux, comme le mariage ou l'endroit où vivre .
Retenez que compte tenu de son âge, elle pourrait vouloir vivre certaines expériences (que vous aimeriez vivre à son âge). Autrement dit, vous devez respecter ses souhaits si elle n'est pas d'accord avec ce que vous avez prévu.
Si vous ne vous entendez pas sur quelque chose pour le moment, ne vous inquiétez pas. En en parlant souvent, vos opinions peuvent changer avec le temps !
Si vous avez tous les deux des objectifs différents pour l'avenir, aucun de vous ne doit faire pression sur l'autre pour qu'il se conforme à ses idéaux. Au lieu de cela, essayez de trouver une nouvelle façon de faire les choses ensemble . | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/sortir-avec-une-femme-qui-a-15-ans-de-moins-que-moi", "language": "fr"} |
Comment élaguer un fusain ailé | Le fusain ailé ou euonymus alatus est un arbuste à feuilles caduques qui pousse vigoureusement et atteint de grandes tailles. Si l'arbuste est planté dans une zone où il peut pousser librement de la taille qu'il veut, vous ne devez l'élaguer que pour le garder en bonne santé. Cependant, si vous souhaitez contrôler la taille de l'arbuste, vous allez devoir le tailler et avoir recours à une méthode plus radicale d'élagage pour qu'il se régénère.
1. **Élaguez l'arbuste à la fin de l'hiver ou au début du printemps.** L'élagage fait seulement pour conserver l'arbuste en bonne santé doit être fait à la fin de l'hiver ou au début du printemps, avant que les nouvelles n'aient eu la chance de se développer.
Puisqu'on fait pousser en premier lieu les fusains ailés pour leur feuillage, vous ne devez pas trop vous inquiéter si vous coupez par erreur des boutons de fleurs. Les feuilles les plus vives vont pousser sur les nouvelles branches, c'est pourquoi il vaut mieux tailler cet arbre avant que les nouvelles branches ne poussent.
Lorsque vous décidez d'élaguer un fusain ailé seulement pour le maintenir en bonne santé, vous ne devez couper que les branches qui pourraient inciter le développement de maladies qui pourraient ensuite tuer la plante.
Même si vous voulez tailler votre fusain ailé pour lui donner une certaine forme, vous devriez d'abord le tailler pour qu'il reste en bonne santé avant de vous préoccuper de sa forme.
2. **Retirez les branches mortes ou en train de mourir.** Utilisez des sécateurs pour couper toutes les branches mortes ou les branches qui ont été gravement touchées .
Les branches sont généralement touchées par des maladies, des infestations d'insectes, des animaux ou par le mauvais temps.
Coupez les branches mortes jusqu'à la jonction avec la branche principale. C'est la seule façon de vous assurer que cette maladie ne se propage pas au reste de la plante.
Vous pouvez couper les branches abimées jusqu'à la jonction avec la branche principale, mais vous pouvez aussi simplement couper la partie abimée de la branche. Dans ce cas, coupez la branche abimée vers une branche adjacente et faites une coupe à un demi-centimètre au-dessus du bourgeon.
3. **Coupez les branches qui frottent les unes contre les autres.** Cherchez les branches qui pourraient être entremêlées ou frotter les unes contre les autres. Utilisez des sécateurs pour couper ces branches.
Coupez ces branches jusqu'à l'endroit où elles sortent sur la branche principale. Ce genre de branche va généralement repousser dans la même direction, c'est pourquoi il vaut la couper entièrement plutôt que la tailler plus courte.
4. **Programmez le premier élagage à la fin de l'hiver ou au début du printemps.** Lorsque vous taillez un fusain ailé pour lui donner une forme, vous allez surement devoir programmer deux sessions d'élagage par an. La première devrait se produire avant que l'arbuste ne sorte de nouvelles pousses, ce qui signifie que vous devriez l'élaguer à la fin de l'hiver ou au début du printemps.
Les fusains ailés ont tendance à devenir larges et indisciplinés lorsqu'ils grandissent, mais vous pouvez généralement les garder sous contrôle en les taillant à la forme que vous souhaitez. Ce genre d'élagage vous permettra de conserver un bel arbuste tout en évitant qu'il ne prenne trop d'espace.
Lorsque vous taillez un arbuste pour lui donner une forme, vous devez aussi le faire pour sa santé.
5. **Décidez de la forme à lui donner.** Vous pouvez choisir de tailler l'arbuste pour conserver sa forme naturelle ou vous pouvez aussi le tailler pour lui donner une forme plus ornementale .
Envisagez de tailler le fusain ailé pour lui donner une forme de cube, de boite ou de globe.
Vous pouvez aussi tailler les branches basses pour ne laisser qu'une partie haute arrondie. De cette façon, votre fusain ailé aura l'air d'un petit arbre.
Si vous avez du mal à visualiser la forme finale, trouvez une photo ou un croquis à partir duquel vous pourrez travailler. Vous pouvez aussi faire votre propre croquis pour vous aider à vous guider pendant le processus.
6. **Taillez les branches pour obtenir cette forme.** Une fois que vous avez visualisé la forme à donner au fusain ailé, utilisez de grandes cisailles pour retirer les branches qui dépassent de la forme.
Lorsque vous raccourcissez une branche ou une tige, coupez-le à environ un demi-centimètre au-dessus d'un bourgeon ou d'une branche adjacente.
À moins que vous ayez choisi de complètement couper le bas de l'arbuste, vous devriez faire en sorte que le haut du fusain ailé soit plus fin que le bas. De cette façon, la lumière du soleil pourra atteindre toutes les feuilles de l'arbuste. Un dessus trop large pourrait empêcher la lumière d'atteindre le bas, ce qui pourrait avoir des conséquences sur la santé de la plante .
7. **Taillez certaines des branches intérieures.** Lorsque vous élaguez les fusains ailés, vous devez aussi couper certaines des branches intérieures pour améliorer le passage de l'air et de la lumière du soleil dans la plante.
Retirez les branches les plus vieilles et les plus hautes en les coupant à partir de leur point de pousse sur la branche principale.
Si vous voulez rediriger des branches intérieures pour qu'elles poussent vers l'extérieur et rendre le buisson moins compact, utilisez des sécateurs pour découper ces branches au niveau d'une ou d'un bourgeon qui est tourné vers l'extérieur.
8. **Élaguez les nouvelles pousses plus tard.** Pour maintenir la forme que vous souhaitez, vous devez élaguer le fusain ailé au milieu de l'été.
On fait généralement pousser les fusains ailés pour leur feuillage d'automne, c'est pourquoi vous ne devez pas vous inquiéter à l'idée de couper par erreur des bourgeons à fleurs lorsque vous l'élaguez pendant l'été.
Pour déterminer le moment idéal pour l'élagage pendant l'été, attendez que les nouvelles pousses aient atteint entre 15 et 20 cm.
Vous devez tailler les nouvelles pousses sur 5 cm lors de l'élagage d'été.
9. **Programmez l'élagage au début du printemps.** L'élagage de régénération est la forme la plus radicale d'élagage. Il vaut mieux que vous y procédiez à la fin de l'hiver ou au début de l'été, puisque de nouvelles pousses pourraient se former rapidement après, ce qui permet à la plante de se remettre plus facilement.
Vous ne devez procéder à ce type d'élagage que lorsque le fusain ailé a vraiment beaucoup trop poussé ou lorsqu’il est très malade.
Un fusain ailé en bonne santé devrait pouvoir repousser correctement après un élagage radical.
Il vous faudra peut-être recommencer tous les ans ou tous les deux ans jusqu'à ce qu'il ne reste plus de tronc trop épais. Une fois qu'il ne reste plus que les tiges plus fines, vous pouvez laisser le buisson pousser à la hauteur que vous souhaitez tout en le gardant en bonne santé en le taillant régulièrement.
10. **Coupez l'arbuste au niveau du sol .** Utilisez des cisailles pour couper toutes les branches jusqu'à ce qu'elles ne dépassent plus de 15 à 20 cm du sol.
Lorsque vous coupez l'arbuste en entier, assurez-vous d'en laisser entre 3 et 7 cm qui dépassent du sol.
Assurez-vous que les coupes sont bien propres et nettes pour qu'il soit plus facile au fusain ailé de se remettre.
11. **Nourrissez et arrosez correctement l'arbuste pendant toute la saison.** Puisque cette méthode d'élagage est plutôt radicale, vous devez prendre soin de l'arbuste pendant la première saison de pousse qui suit l'élagage. Arrosez régulièrement la plante et nourrissez-la avec un fertilisant approprié.
Arrosez le fusain ailé une fois par semaine pendant le premier printemps et le premier été. Arrosez-le le matin (avant la chaleur de l'après-midi) et assurez-vous que le sol au niveau des racines soit gorgé d'eau.
Appliquez du fertilisant une fois au début du printemps, peu de temps après avoir élagué le buisson et une deuxième fois à la fin de l'été ou au début de l'automne, environ deux mois avant que les premières gelées ne se produisent. Choisissez un fertilisant riche en azote et suivez les instructions sur l'emballage pour savoir comment l'appliquer correctement. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/%C3%A9laguer-un-fusain-ail%C3%A9", "language": "fr"} |
Comment gérer un trouble de la personnalité narcissique | Une personne souffrant d'un trouble de la personnalité narcissique parait souvent de prime abord charmante, extravertie et ruisselante d'assurance. Cette personnalité attirante est cependant éclipsée et remplacée par un individu imbu de lui-même. C'est une personne très difficile à gérer. Le diagnostic de trouble de personnalité narcissique est souvent le plus difficile à faire et à traiter pour les spécialistes. Vous pourriez préférer trouver des moyens de supporter ce type de personnalité quand vous devez vivre avec, si l'individu narcissique est un membre de la famille, un supérieur au travail ou quelqu'un qui vous tient déjà très à coeur. Vous pouvez choisir de vous adapter afin de faciliter la cohabitation avec une personnalité narcissique, mais le chemin peut être difficile .
1. **Voyez s'il vaut la peine de gérer une telle personne.** Cette personne n'a pas très envie de vous écouter et ne s'intéresse pas à vos besoins. Un narcissique croit qu'il en sait plus que les autres. C'est pourquoi il voit ses décisions comme étant des réponses logiques aux problèmes. Un narcissique va s'attendre à ce que vous ajourniez ses décisions. Il y aura probablement des luttes de pouvoir ou de graves problèmes de maitrise dans votre relation amoureuse .
Cette personne ne semble pas s'investir émotionnellement dans votre relation amoureuse et se fâche si elle perçoit une critique, quelle qu'elle soit. Elle a probablement des antécédents de relations rompues pour des raisons insignifiantes. Comment allez-vous faire pour survivre et ne pas vous détruire sur le plan mental si vous comptez poursuivre cette relation ?
Voyez si vous ne pouvez ou ne voulez pas vous éloigner de cette personne dans votre vie. Il serait préférable de laisser tomber cette relation, s'il s'agit d'une nouvelle connaissance.
2. **Évitez la confrontation.** Vous n'allez pas convaincre une personnalité narcissique qu'elle a tort. Choisissez vos combats et ne gâchez pas vos forces à vouloir régler un problème qui se concentre sur le comportement de la personne, car elle ne changera pas.
Ignorez le comportement de votre conjoint et passez l'éponge si ce dernier a monopolisé l'attention à la dernière réunion de famille et vous a embarrassé en racontant des tas d'histoires. Ayez une approche plus préventive avant la prochaine réunion en vous arrangeant peut-être pour le faire assoir à côté d'un membre de la famille silencieux qui sera enchanté d'écouter les exploits de quelqu'un d'autre.
Dites-le simplement et franchement, si le problème implique une décision que vous avez prise, comme de ne pas monter dans la voiture quand la personne conduit si elle boit à la fête de ce soir. N'ayez aucun scrupule de vous en aller ensuite sans devoir vous justifier au sujet de votre décision. C'est le comportement que vous devriez adopter vis-à-vis d'une personnalité narcissique. Elle va le comprendre et probablement aussi mieux l'accepter qu'une requête faite sous le coup de l'émotion.
3. **Mettez en place des échanges ciblés.** Les personnalités narcissiques apprécient de réaliser des choses pour ensuite s'en vanter. Fixez des objectifs qui répondent à ses besoins et qui offrent une source de fierté à votre narcissique .
Suggérez à votre époux narcissique qu'il devrait lancer la première soirée barbecue quand le simple fait de devoir lui demander de faire le nettoyage de printemps de la cour et du jardin vous fait déjà grincer des dents. Les narcissiques se voient comme des meneurs de la société, ce type de manifestation va donc lui offrir le public dont il raffole. Demandez-lui son opinion sur ce qui doit être fait, puis proposez-vous pour préparer la maison et les rafraichissements pour cette réunion. Faites appel à ses muscles pour préparer les aménagements extérieurs. Il va paradoxalement en faire bien plus que le nettoyage de printemps que vous aviez suggéré dans un premier temps à l'occasion de cette soirée à l'extérieur (en construisant un bassin, en aménageant des platebandes ou une fontaine de jardin, par exemple), de quoi lui offrir des sujets de vantardise pour la soirée.
4. **Sachez ce qui est important pour cette personne.** Souvenez-vous qu'une personnalité narcissique ne comprendra pas ni ne respectera vos affirmations ou gestes faits sous le coup de l'émotion. Elle pourrait en réalité les rejeter d'une manière abrupte et assez blessante pour vous.
Étudiez plutôt votre sujet et apprenez ce qui lui importe le plus. Offrez-lui ensuite votre temps sous une forme utilitaire que sa perception va traduire par une manifestation d'affection authentique.
5. **Suggérez une psychothérapie.** Le seul moyen efficace de traiter de front ce trouble est la psychothérapie. Elle peut créer une ouverture en remodelant la façon qu'a la personnalité narcissique de se percevoir ainsi que sa place dans le monde. Elle peut ensuite développer une vision plus précise de ses capacités véritables. Cela peut l'aider à finir par s'accepter et à intégrer les opinions des autres dans son propre mode de pensée .
Néanmoins, étant donné qu'une personnalité narcissique se considère comme étant quasiment sans défaut, elle a tendance à ne pas reconnaitre le besoin de se faire traiter ou de changer de comportement .
Une psychothérapie peut aider une personnalité narcissique à apprendre à s'attacher aux autres de telle sorte qu'elle puisse avoir des relations professionnelles et privées plus gratifiantes.
Il est extrêmement difficile de convaincre une personnalité narcissique de voir un thérapeute, à participer à une thérapie et à suivre le traitement jusqu'à ce que se produisent des changements notables. Une personnalité narcissique qui accepte de faire appel à un spécialiste de la santé mentale le fait généralement pour soigner une dépression ou des tendances suicidaires. Cette personne va probablement résister à toute discussion concernant une refonte de la personnalité ou un changement de comportement .
Il n'existe pas de médicaments pour traiter un trouble de la personnalité narcissique, bien qu'un traitement peut comprendre une ordonnance pour gérer des symptômes ou des problèmes connexes tels que la dépression .
6. **Tenez compte de l'enfance de la personne.** On trouve généralement un trouble de la personnalité narcissique chez les hommes, lequel commence à l'adolescente ou chez de jeunes adultes. Les spécialistes n'ont pas localisé de causes, mais on peut l'attribuer à certains comportements parentaux .
Les parents extrêmement autoritaires : ce type d'éducation peut conduire chez l'enfant à un besoin croissant d'être admiré .
Les parents trop expansifs : ce type de parents se trouve à l'extrême opposé du spectre et peut donner à l'enfant une idée malsaine de ses droits ou de la perfection .
Il est probable qu'une éducation qui associe des éléments extrêmes à la fois de froideur et d'admiration soit souvent à l'origine du narcissisme .
7. **Voyez si la personne pense qu'elle ne peut jamais se tromper.** Une personnalité narcissique peut donner l'impression dans un premier temps d'avoir une belle assurance, de la confiance en soi et des talents. Avec le temps, il s'avère que cela est imprégné de l'intime conviction qu'elle ne peut pas se tromper et qu'elle a plus de valeur que son entourage .
8. **Voyez si la personne pense être le centre de l'univers.** La personne narcissique aura l'impression que le monde tourne autour d'elle et elle fera ce qu'il faut pour que cela ne change pas. Cela peut inclure le besoin de monopoliser l'attention , .
9. **Voyez si la personne se fâche facilement ou si elle insulte les autres.** Quand le narcissique n'obtient pas le traitement de faveur qu'il estime lui revenir de droit, il peut se mettre en colère ou insulter les autres .
10. **Voyez si la personne est arrogante ou fanfaronne.** Une personnalité narcissique sera vue par la plupart des gens comme étant arrogante, vantarde et imbue d'elle-même . Elle a tendance à être assez condescendante et à prendre les autres pour des inférieurs (en principe, tous les autres) et peut les rabaisser dans le but de se rehausser elle-même. Elle va manipuler les autres pour obtenir ce qu'elle veut .
11. **Identifiez le manque d'empathie de la personne.** Le problème le plus difficile à gérer avec une personnalité narcissique est probablement son incapacité à avoir de l'empathie pour les autres et nulle envie de l'apprendre .
12. **Remarquez si la personne réagit très mal à la critique.** Elle va chercher à ne pas répondre aux besoins des autres. En fait, elle peut réagir violemment à toute demande de ce type, étant donné que cela sera perçu comme une critique .
On a d'abord cru que l'estime de soi hypertrophiée d'une personnalité narcissique était une façon de compenser en réalité un manque de confiance en soi. Les spécialistes pensent à présent qu'un narcissique s'illusionne lui-même en croyant à sa propre grandeur. Il se persuade que les autres doivent l'admirer, même s'il n'a rien réalisé de probant .
C'est pourquoi un narcissique peut avoir une réaction disproportionnée et peut même devenir agressif quand il se sent attaqué par la moindre critique .
13. **Tenez compte des attentes irréalistes de la personne.** Un narcissique aura des convictions exagérées de son importance, de sa supériorité, de ses réalisations et de ses capacités. On y trouvera aussi un comportement manipulateur ainsi que l'attente d'être obéi, admiré et des préoccupations qui tournent autour des fantasmes de réussite, de pouvoir, d'éclat, de beauté ou du partenaire idéal .
Le narcissique exigera que l'on dépense ou que l'on produise pour lui la meilleure qualité possible (le meilleur ).
14. **Observez les relations de la personne.** Il est difficile de travailler ou de vivre avec une personnalité narcissique. Ces personnes ont tendance à avoir des problèmes relationnels tant dans leur vie privée qu'au travail ou pendant leur scolarité .
Certaines d'entre elles peuvent remarquer une imperfection réelle ou ressentie, laquelle conduit à une dépression ou à des sautes d'humeur. Des pensées suicidaires ne font que compliquer encore les choses .
15. **Remarquez si la personne abuse de l'alcool ou de drogues.** Un narcissique peut avoir des problèmes de drogues ou d'alcool quand tout ne se déroule pas comme il l'entend. Observez les quantités d'alcool que la personne consomme ou si elle prend de la drogue .
16. **Trouvez ailleurs le soutien moral dont vous avez besoin.** Acceptez dès maintenant que la personne ne réponde pas à vos besoins émotionnels. Trouvez un ami de confiance ou un autre confident (un parent, un psy ou un prêtre, par exemple) qui vous offrira une oreille attentive et de la compréhension pour les fois où vous avez besoin de parler de vos frustrations. Ayez un réseau de proches pour combler les autres lacunes émotionnelles qui restent présentes dans votre vie .
Votre conjoint pourrait ne pas partager votre enthousiasme quand vous obtenez une promotion au travail, car cela ne le concerne pas personnellement, s'il souffre d'un trouble de la personnalité narcissique. Il pourrait même prendre très mal cette promotion si l'on ne le félicite pas régulièrement sur son propre lieu de travail. Attendez-vous à recevoir une réaction assez mitigée de sa part.
Envoyez un message de joie sur votre réseau social ou appelez quelques proches qui vous offriront les félicitations que vous méritez.
17. **Renseignez-vous pour améliorer votre qualité de vie.** Chaque personne est unique, vous devriez donc vous documenter au sujet du trouble de la personnalité narcissique. Mais vous devriez aussi faire de votre mieux pour connaitre la façon dont votre propre narcissique appréhende le monde. Mieux vous comprendrez cette optique et mieux vous serez capable d'adapter votre approche à son cas, de telle sorte que vous obteniez plus volontiers les résultats qu'en procédant autrement.
Apprenez à anticiper ses réactions suivant une situation donnée puis montez votre scénario pour obtenir les résultats que vous voulez. Observez sa façon de vous voir dans son univers puis essayez de vous y adapter le plus confortablement possible .
Ne pliez pas au point de rompre, mais manipulez le contexte pour trouver un juste milieu. N'oubliez pas d'employer le proverbe de grand-mère vis-à-vis des jeunes mariées : il fera tout ce que vous voulez si vous lui faites croire que l'idée venait de lui.
Mieux vous connaitrez et comprendrez votre conjoint narcissique et plus vous serez susceptible de franchir le mur qui vous séparent pour lui montrer que vous tenez vraiment à lui, ce qui sera aussi bénéfique pour votre couple .
18. **Ne renoncez pas aux gestes qui trahissent vos émotions.** Vous pourriez trouver qu'une personnalité narcissique réagit bien aux gestes impassibles que vous apprenez à faire. Cela ne veut cependant pas dire que vous devriez renoncer aux gestes qui viennent droit du cœur.
En réalité, il pourrait apprécier que vous ayez collé un mot d'amour sur son panier-repas. Gardez cependant à l'esprit que vous n'obtiendrez probablement pas une quelconque marque d'appréciation de sa part ce soir-là chez vous.
Votre façon d'exprimer votre affection va combler votre besoin d'aimer sans vous blesser aussi longtemps que vous ne vous attendez pas à ce qu'il réagisse avec émotion ou qu'il vous rende votre affection .
19. **Trouvez des conseils à d'autres sources.** Vous êtes sur la bonne voie en vous mettant à vous renseigner au sujet d'une personnalité narcissique. Il existe des tas de groupes de soutien, d'ouvrages et d'autres sources contenant des conseils pratiques pour vous aider à supporter cette relation amoureuse difficile.
20. **Partagez des idées avec d'autres personnes.** N'oubliez pas que vous n'êtes pas la seule personne qui doit supporter dans sa vie une personnalité narcissique. Partagez des idées avec ses amis et ses collègues de travail qui essayent d'entretenir de bonnes relations avec elle.
21. **Surveillez les enfants.** Assurez-vous que les enfants soient en sécurité avec ce parent s'ils vivent avec lui. Les parents narcissiques peuvent souvent maltraiter verbalement ou mentalement leurs enfants. Remarquez si les enfants souffrent de carences en matière de compétences sociales en raison de ces comportements. Envisagez des moyens de combler ces lacunes ou de réapprendre aux enfants certaines compétences sociales afin qu'ils ne deviennent pas des adultes avec des troubles de la personnalité similaires . | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/g%C3%A9rer-un-trouble-de-la-personnalit%C3%A9-narcissique", "language": "fr"} |
Comment faire un bain de vapeur pour le visage | Un bain de vapeur pour le visage est un bon moyen de vous détendre après une longue journée. Ce traitement améliore la circulation sanguine dans votre visage et ouvre les pores afin de vous débarrasser plus facilement des impuretés. Après le bain de vapeur, vous appliquerez un masque afin d'éliminer les impuretés et terminerez par un tonifiant et une crème. Si vous manquez de temps, une douche bien chaude vous permettra de prendre un bain de vapeur express.
1. **Portez une petite casserole d'eau à ébullition.** Pour ce soin, vous n'aurez besoin que de quelques tasses d'eau. Faites bouillir l'eau sur le feu ou au microonde.
2. **Lavez votre visage.** Alors que l'eau chauffe, lavez votre visage afin de le débarrasser du maquillage et des impuretés. Utilisez un nettoyant facial doux et de l'eau chaude. Retirer votre maquillage et les impuretés présentes sur votre peau est indispensable avant un soin de vapeur. En effet, la vapeur ouvrira vos pores et tout ce que vous aurez sur le visage pourra alors y entrer et donner naissance à des boutons et autres irritations.
Après avoir lavé votre visage, séchez-le en le tamponnant avec une serviette.
3. **Versez l'eau dans un récipient.** Versez l'eau dans un récipient en céramique ou en verre que vous aurez placé sur une serviette pliée ou deux. La beauté de l'expérience fait également partie du soin, alors si vous avez un joli bol, choisissez celui-ci. Si vous êtes pressé, vous pourriez aussi laisser l'eau dans la casserole dans laquelle vous l'avez fait bouillir.
4. **Ajoutez des herbes ou des huiles essentielles.** Vous n'êtes pas obligé d'ajouter quoi que ce soit à votre eau, mais pour que votre soin soit plus agréable, vous pourriez y plonger des herbes fraiches ou sèches ou des huiles essentielles qui dégageront leurs arômes bienfaisants. Vous pourriez sinon utiliser un sachet de tisane ! Essayez les herbes et huiles suivantes pour parfumer votre vapeur.
Pour un soin énergisant, utilisez de la citronnelle ou de la menthe poivrée.
Pour un soin relaxant, utilisez de la camomille ou de la lavande.
Pour soigner un rhume, utilisez de la menthe poivrée ou de l'eucalyptus.
Pour un soin apaisant, utilisez du bois de santal ou de la bergamote.
5. **Maintenez votre visage au-dessus de l'eau fumante.** Enveloppez une serviette afin de créer un genre de tente par-dessus votre tête et maintenez votre visage au-dessus de l'eau. Gardez votre visage dans la vapeur pendant environ 10 minutes. Fermez les yeux et respirez profondément, laissant ainsi la chaleur réveiller votre visage et ouvrir vos pores.
Ne placez pas votre visage trop longtemps dans la vapeur ou trop près de l'eau chaude. En exposant trop longtemps votre visage à une chaleur élevée, vous risqueriez d'enflammer votre peau.
6. **Appliquez un masque sur votre visage.** Après ce bain de vapeur, appliquez un masque afin d'extraire les impuretés de vos pores tout juste ouverts. Vous pourriez alors utiliser un masque d'argile. Mélangez l'argile à de l'eau et appliquez cette pâte sur votre visage. Laissez poser environ 15 minutes avant de rincer doucement le masque à l'eau tiède.
Si vous ne souhaitez pas faire un masque, rincez simplement votre visage à l'eau fraiche une fois le bain de vapeur terminé.
7. **Utilisez un tonifiant pour fermer vos pores.** Il est maintenant temps de refermer vos pores ! Appliquer un tonifiant après le bain de vapeur vous permettra d'obtenir un visage tonifié et frais. Utilisé un disque de coton pour appliquer le tonifiant de votre choix sur votre nez, votre front, vos joues et votre menton.
Vous pourriez sinon utiliser du jus de citron comme tonifiant.
8. **Hydratez votre visage** L'étape finale de votre soin sera d'appliquer une crème afin d'hydrater votre visage. Le soin de vapeur peut en effet assécher votre peau, il est alors crucial de respecter cette étape. Appliquez votre crème préférée ou essayez une huile adoucissante, comme l'huile d'argan, de coco ou de jojoba.
9. **Faites couler l'eau de votre douche bien chaude.** Laissez couler l'eau jusqu'à ce qu'elle soit très chaude et dégage de la vapeur. Ce soin sera bénéfique à tout votre corps et non seulement à votre visage.
10. **Rincez votre visage pendant que l'eau coule.** Comme vous le feriez avant un soin de vapeur complet (voir la première étape), lavez votre visage afin de le débarrasser du maquillage et des impuretés avant de vous immerger dans la vapeur.
11. **Prenez le bain de vapeur.** Placez votre visage dans la vapeur ou proche de la vapeur pendant environ 5 minutes. Vous n'aurez pas besoin d'utiliser une serviette pour diriger la vapeur sur votre visage, puisque vous serez entièrement enfermé dans une colonne de vapeur à l'intérieur de votre cabine de douche. Laissez la vapeur agir environ 5 minutes, puis baissez la température de l'eau et terminez votre douche.
12. **Appliquez un masque** Pour de meilleurs résultats, appliquez un masque ou du miel pur afin de purifier vos pores et laissez agir pendant que vous terminez de prendre votre douche. Appliquez le masque après avoir laissé agir la vapeur sur votre visage, puis rincez-le à la fin de votre douche.
13. **Appliquez un tonifiant et une crème hydratante.** Une fois que vous avez terminé votre douche, séchez votre visage en le tamponnant avec une serviette et appliquez un tonifiant puis une crème hydratante. Vous pourriez également appliquer une crème sur la totalité de votre corps, car la vapeur a tendance à dessécher la peau. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/faire-un-bain-de-vapeur-pour-le-visage", "language": "fr"} |
Comment savoir quand un ordinateur a été utilisé pour la dernière fois | Il vous est peut-être déjà arrivé de soupçonner quelqu’un de fouiller dans votre ordinateur. Vous êtes peut-être simplement curieux de savoir à quelle fréquence vous l’utilisez vous-même. Dans les deux cas, vous avez besoin de connaitre une manière simple pour savoir quand votre ordinateur a été utilisé.
1. **Faites au plus simple.** La méthode la plus rapide pour accéder aux informations est de cliquer sur , puis de faire ou bien d’appuyer sur la touche Windows et la touche R en même temps. Ensuite, tapez « cmd » et faites. Vous ouvrez ainsi la fenêtre de commande de Windows. Inscrivez alors « systeminfo » dans la boite de dialogue et cliquez sur. Au bout d’un certain laps de temps, vous voyez apparaitre une liste d’informations. Faites-les défiler jusqu’à ce que vous arriviez à l’heure du dernier démarrage du système. Sachez qu’il existe une autre procédure qui vous permettra d’obtenir des données plus détaillées.
2. **Allez dans Démarrer puis Exécuter.** Vous pouvez aussi enfoncer la touche Windows en même temps que la touche R. Si votre ordinateur est équipé d’un système d’exploitation plus récent que XP, il vous faudra peut-être taper les informations suivantes directement dans le champ de recherche du menu.
3. **Inscrivez « eventvwr.msc ».** Faites.
4. **Examinez l’observateur d’évènements qui s’affiche.** Si vous êtes sous Windows Vista et que le contrôle de compte d’utilisateur apparait, cliquez sur.
5. **Ouvrez les Journaux Windows.**
6. **Accédez aux informations.** Ces journaux répertorient tous les évènements récents qui ont eu lieu sur votre ordinateur ainsi que les dates et les heures auxquelles ils se sont produits. Vous pouvez vous appuyer sur ces données pour déterminer quand votre ordinateur a été utilisé pour la dernière fois. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/savoir-quand-un-ordinateur-a-%C3%A9t%C3%A9-utilis%C3%A9-pour-la-derni%C3%A8re-fois", "language": "fr"} |
Comment supprimer une identification sur Facebook | Sur Facebook, vous pouvez supprimer une identification d'une publication que vous avez créée ou supprimer votre nom dans la publication d'une autre personne, que ce soit un texte, une photo ou une vidéo. Vous ne pouvez pas supprimer les identifications d'autres personnes sur les publications des autres utilisateurs.
1. **Ouvrez Facebook.** Appuyez sur l'icône en forme de « f » blanc sur un fond bleu foncé pour ouvrir Facebook. Si vous êtes connecté, l'application s'ouvrira sur votre fil d'actualités.
Si vous n'êtes pas encore connecté, entrez votre adresse email (ou votre numéro de téléphone) et votre mot de passe puis appuyez sur.
2. **Appuyez sur ☰.** Ce bouton se trouve en bas à droite de l'écran (si vous utilisez un iPhone) ou en haut à droite (si vous utilisez un Android). Appuyez dessus pour ouvrir un menu.
Sur certaines versions de Facebook, ce bouton ressemble à une grille carrée de 3 points sur 3.
Si votre publication se trouve sur la page d'un autre utilisateur, appuyez sur la barre de recherche en haut de l'écran, tapez le nom de l'utilisateur en question puis sélectionnez son nom qui s'affiche dans les résultats de recherche.
3. **Appuyez sur votre nom.** Votre nom se trouve en haut du menu et permet d'ouvrir votre page de profil.
Si votre publication se trouve sur la page d'un autre utilisateur, appuyez sur le profil de l'utilisateur en question pour ouvrir sa page.
4. **Allez à la publication qui vous intéresse.** Faites défiler la page jusqu'à la publication qui contient l'identification que vous voulez supprimer.
5. **Appuyez sur.** Ce bouton se trouve en haut à droite de la publication et permet d'ouvrir un menu déroulant.
Sur certaines versions de Facebook, c'est le bouton qui permet d'ouvrir ce menu.
6. **Sélectionnez Modifier la publication.** Cette option se trouve dans le menu déroulant et permet de modifier la publication.
7. **Supprimez le nom identifié.** Appuyez devant le nom puis appuyez sur le bouton d'espace de votre téléphone ou de votre tablette pour supprimer l'identification.
8. **Appuyez sur Enregistrer.** Cette option se trouve en haut à droite de l'écran. Appuyez dessus pour enregistrer vos modifications et supprimer la ou les identifications sélectionnées.
9. **Ouvrez Facebook.** Appuyez sur l'icône en forme de « f » blanc sur un fond bleu foncé. Si vous êtes connecté, Facebook s'ouvrira sur votre fil d'actualités.
Entrez votre adresse email (ou votre numéro de téléphone) et votre mot de passe si vous n'êtes pas encore connecté. Ensuite, appuyez sur.
10. **Cherchez la publication en question.** Dans la barre de recherche en haut de la page, tapez le nom de la personne qui a créé la publication, appuyez sur son nom dans les résultats de recherche puis allez à sa page de profil.
11. **Faites défiler la page jusqu'à la publication qui vous intéresse.** Vous pourrez supprimer l'identification une fois la publication trouvée.
12. **Appuyez sur.** Cette flèche dirigée vers le bas se trouve en haut à droite de la publication et permet d'ouvrir un menu déroulant.
Selon la version de Facebook utilisée, il est possible que vous deviez plutôt appuyer sur.
13. **Sélectionnez Retirer l'identification.** Cette option se trouve en haut du menu déroulant.
14. **Appuyez sur OK quand vous y serez invité(e).** L'identification sera retirée de la publication et vous recevrez une notification indiquant que l'identification a bien été retirée de la publication.
Votre nom sera toujours visible dans la publication, mais la publication n'apparaitra plus sur votre page et votre nom dans la publication ne renverra plus vers votre page.
15. **Connectez-vous à Facebook.** Dans votre navigateur web, rendez-vous sur cette page pour ouvrir votre fil d'actualités si vous êtes déjà connecté à Facebook.
Si vous n'êtes pas encore connecté, entrez votre adresse email (ou votre numéro de téléphone) et votre mot de passe avant de cliquer sur en haut à droite de la page.
16. **Cliquez sur votre nom.** Votre nom devrait se trouver à droite de la barre bleue en haut de la page Facebook. Cliquez dessus pour ouvrir votre page de profil.
Si vous avez publié sur la page d'un autre utilisateur, tapez le nom de l'utilisateur en question dans la barre de recherche en haut de la page, cliquez sur son nom puis allez à sa page de profil.
17. **Faites défiler la page jusqu'à la publication qui pose problème.** Il ne vous reste plus qu'à supprimer l'identification.
18. **Cliquez sur ⋯.** Ce bouton se trouve en haut à droite de la publication et permet d'ouvrir un menu déroulant.
19. **Sélectionnez Modifier la publication.** L'option se trouve dans le menu déroulant. Cliquez dessus pour modifier le texte dans la publication.
20. **Supprimez l'identification.** Placez votre curseur devant le nom que vous voulez supprimer puis appuyez sur la touche Suppr. de votre clavier jusqu'à ce que le nom ait disparu. La personne identifiée sera retirée de la publication.
21. **Cliquez sur Enregistrer.** Il s'agit du bouton en bas à droite de la publication. Cliquez dessus pour enregistrer vos modifications et supprimer la ou les identifications.
22. **Ouvrez Facebook.** Rendez-vous sur cette page dans le navigateur de votre ordinateur. Si vous êtes déjà connecté à Facebook, cela ouvrira votre fil d'actualités.
Si vous n'êtes pas encore connecté, entrez d'abord votre adresse email (ou votre numéro de téléphone) ainsi que votre mot de passe puis cliquez sur en haut à droite.
23. **Cherchez la publication à modifier.** Tapez le nom du propriétaire de la publication dans la barre de recherche en haut de la page. Cliquez sur son nom puis ouvrez sa page de profil.
Si la publication se trouve sur votre propre page, cliquez sur votre nom en haut à droite de la fenêtre puis cherchez la publication que vous voulez modifier.
24. **Faites défiler la page jusqu'à la publication.** Une fois sur la publication, vous pourrez supprimer l'identification.
25. **Cliquez sur ⋯.** Ce bouton se trouve en haut à droite de la publication et permet d'ouvrir un menu déroulant.
26. **Sélectionnez Retirer l'identification.** L'option se trouve en haut dans le menu déroulant.
27. **Cliquez sur OK quand vous y serez invité(e).** L'identification sera supprimée de la publication. Votre nom sera toujours visible dans la publication, mais celle-ci n'apparaitra plus sur votre page et le nom affiché dans la publication en question ne renverra plus vers votre profil.
Si nécessaire, vous pouvez cocher la case en bas de la fenêtre contextuelle avant de cliquer sur pour signaler la publication. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/supprimer-une-identification-sur-Facebook", "language": "fr"} |
Comment avoir de belles fesses rebondies | Avoir un plus gros fessier est un rêve que beaucoup de femmes souhaiteraient voir se réaliser. Pourtant avec de la rigueur et du dévouement, ce rêve peut devenir réalité. Augmenter la taille du fessier nécessite du temps et des efforts, mais ce n'est pas impossible. Pour avoir de plus grosses fesses, vous devez faire 3 fois par semaine des exercices qui travaillent le fessier ainsi que des exercices de cardiotraining qui ciblent cette partie du corps. Vous devez également ajuster vos habitudes alimentaires pour atteindre plus rapidement votre objectif. Enfin, si vous souhaitez obtenir des résultats plus rapides, vous pouvez choisir des vêtements qui donnent l'illusion d'un fessier plus gros.
1. **Faites des flexions des cuisses au poids du corps.** Mettez-vous debout, les pieds écartés à la largeur des hanches. Pliez vos genoux et abaissez-vous lentement en position assise. Gardez votre dos droit et assurez-vous que vos genoux ne dépassent pas vos orteils. Restez 1 à 2 secondes en position assise puis poussez avec vos talons pour retourner lentement à votre position de départ .
Contractez le fessier quand vous vous relevez puis relâchez-le quand vous serez revenue à votre position de départ.
Faites 3 séries de 20 répétitions.
2. **Fléchissez les cuisses en imitant l'arabesque.** Tenez-vous debout, les pieds écartés à la largeur des hanches. Pliez vos genoux et abaissez-vous lentement en position assise. Poussez avec vos talons pour vous relever. Une fois revenue à votre position de départ, étirez une jambe derrière vous et tendez vos deux bras devant pour garder l'équilibre. Abaissez votre jambe et vos bras pour revenir à votre position de départ .
Faites 3 séries de 8 à 12 répétitions de chaque côté.
Faites toutes les répétitions sur un côté avant de passer à l'autre jambe.
3. **Essayez les flexions des cuisses sautées.** Écartez les pieds à la largeur des épaules et gardez le dos droit. Pliez ensuite vos genoux et abaissez-vous en position assise. En un mouvement explosif, poussez avec vos orteils pour sauter et décoller du sol. Atterrissez sur vos pieds pour reprendre votre position de départ et préparez-vous immédiatement à la répétition suivante .
Gardez vos genoux légèrement pliés durant l'exercice.
Faites 3 séries de 8 à 12 répétitions.
4. **Travaillez votre fessier avec des fentes.** Commencez en position debout avec le dos droit et les pieds écartés à la largeur des hanches. Avancez le pied droit, puis pliez les genoux à 90 degrés en veillant à ce que le genou droit soit aligné avec la cheville et le genou gauche soit dirigé vers le sol. Assurez-vous que le genou droit ne dépasse pas vos orteils. Restez 1 ou 2 secondes dans cette position puis poussez avec votre talon gauche pour vous relever et retourner à votre position de départ .
Faites 3 séries de 20 fentes.
Alternez les genoux à chaque fente ou terminez toutes les répétitions pour une jambe avant de passer à l'autre.
5. **Utilisez le pont** Couchez-vous sur le dos, les genoux pliés et les bras sur les côtés. Contractez votre fessier et vos muscles abdominaux puis décollez lentement vos fesses. Assurez-vous que votre corps forme une ligne droite diagonale des genoux jusqu'aux épaules. Restez 1 ou 2 secondes dans cette position puis abaissez vos fesses vers le sol .
Utilisez vos bras pour rester en équilibre.
Faites 3 séries de 10 répétitions.
6. **Essayez le leg kickback.** Mettez-vous sur les mains et les genoux, les mains sous les épaules et les genoux sous les hanches. Gardez le dos droit et les jambes pliées à 90 degrés. Contractez le fessier et tendez une jambe aussi loin que vous pourrez vers l'arrière. Abaissez la jambe arrière pour revenir à votre position de départ .
Pour ajouter de la résistance, utilisez des poids pour les chevilles.
Faites 3 séries de 8 à 12 répétitions.
7. **Ciblez votre fessier et vos cuisses avec les montées sur un banc.** Tenez-vous debout le dos droit, les pieds à environ 30 cm d'une boite solide (ou d'un banc) et les genoux écartés à la largeur des hanches. Posez le pied droit sur la boite puis soulevez votre jambe gauche pour l'approcher de votre poitrine avant de la reposer sur le sol. Descendez de la boite et retournez à votre position de départ pour finir une répétition .
Faites 3 séries de 8 à 12 répétitions de chaque côté.
8. **Exercez-vous 3 fois par semaine.** Vous devez faire des exercices 3 fois par semaine et prendre un jour de repos entre chaque séance. Si vous désirez avoir des fesses plus arrondies et plus volumineuses, il est important de travailler les muscles glutéaux. Cela prendra du temps, mais vous commencerez à voir des améliorations aussitôt que vous commencerez vos exercices. À chaque séance, faites des flexions des cuisses, des arabesques, des flexions des cuisses sautées, des fentes, un pont, des leg kickbacks et des montées sur un banc. Faites 3 séries de chaque exercice .
Le nombre de répétitions par série dépendra de l'exercice que vous faites. Par exemple, vous pouvez faire 20 fentes par série, mais seulement 10 ponts.
Reposez-vous au moins 1 jour entre chaque séance pour donner à vos muscles glutéaux le temps de récupérer et de se reconstruire. Le repos est essentiel pour obtenir un plus gros fessier, car c'est durant cette phase que les muscles prennent du volume.
Les jours de repos, vous faire des exercices de cardiotraining ou travailler d'autres groupes de muscles.
Par exemple, vous pouvez travailler votre fessier le lundi, le mercredi et le vendredi.
9. **Montez des escaliers.** Vous pouvez muscler votre fessier et augmenter votre fréquence cardiaque en vous entrainant sur des escaliers. Monter les escaliers est un moyen efficace de travailler tout le bas du corps, y compris les muscles glutéaux. De plus, ça permet d'augmenter le rythme cardiaque, ce qui en fait un exercice de cardiotraining parfait. Utilisez un stepper ou entrainez-vous sur des escaliers et bougez toute la durée de l'exercice .
Par exemple, si votre objectif est de faire 30 minutes de cardiotraining par jour, montez les escaliers pendant 30 minutes d'affilée.
10. **Relevez votre tapis roulant.** La marche et la course permettent toutes 2 de travailler le fessier, mais s'entrainer sur une pente permet d'obtenir de meilleurs résultats. Lorsque vous marchez sur un plan incliné, vos muscles glutéaux sont davantage sollicités. Inclinez votre machine aussi haut que vous le pourrez sans risque d'affecter votre posture .
Ne relevez pas la plateforme au point de devoir vous accrocher à quelque chose. Vos bras doivent bouger durant la marche ou la course pour augmenter l'intensité de l'exercice.
11. **Essayez la marche rapide ou la course.** Marcher sur une colline permet de s'exercer sur une surface inclinée. Cela fait travailler les muscles glutéaux et les rend plus attrayants. Faites des exercices de cardiotraining en extérieur, dans un endroit avec des collines naturelles ou des pentes artificielles, puis adonnez-vous à la marche rapide ou à la course pour augmenter votre rythme cardiaque tout en travaillant votre fessier .
Portez une veste lestée pour augmenter l'intensité de l'exercice.
Marchez ou courez pendant 20 à 30 minutes.
12. **Adonnez-vous à un sport récréatif.** Un sport récréatif vous aidera à travailler vos jambes et vos muscles glutéaux. La plupart des activités sportives incluent des mouvements qui améliorent naturellement le fessier. En plus, elles vous permettront d'atteindre vos objectifs de cardio. Choisissez un sport qui travaille les muscles glutéaux et que vous appréciez pour vous exercer tout en vous amusant. Par exemple, vous pouvez :
courir ;
faire du vélo ;
nager ;
faire de la gymnastique ;
skier ;
jouer au volleyball ;
jouer au football ;
jouer au hockey sur gazon ;
faire du cheerleading.
13. **Faites 150 minutes d'exercices de cardio.** Pour votre bienêtre en général, vous devez faire au moins 150 minutes d'exercices de cardiotraining d'intensité modérée par semaine. Votre corps a besoin d'exercices réguliers pour rester en bonne santé. Efforcez-vous de faire au moins 30 minutes d'exercices de cardiotraining 5 jours par semaine pour atteindre vos objectifs hebdomadaires. Vous pouvez faire tous vos exercices en une seule séance ou faire plusieurs séances de 10 à 15 minutes réparties tout au long de la journée.
Parmi les exercices de cardiotraining d'intensité modérée que vous pouvez faire, on peut citer la marche, les exercices aérobiques de faible impact et la natation.
Par exemple, vous pouvez faire 15 minutes de marche rapide durant la pause déjeuner et 15 minutes supplémentaires après les diners.
14. **Buvez au moins 2,5 l de fluides par jour.** Pour garder le corps hydraté, les femmes doivent boire au moins 2,5 l d'eau par jour et les hommes 3,5 l par jour. Vous pouvez augmenter votre consommation de fluides en buvant plus d'eau, de tisanes, de frappés aux fruits ou de boissons énergisantes. Vous pouvez également manger des fruits et des légumes en collation, car ils contiennent de l'eau .
Si vous êtes très active ou si vous transpirez beaucoup, vous devrez augmenter votre consommation d'eau.
15. **Mangez des protéines maigres.** Pour construire du muscle, 35 % de vos calories doivent provenir de protéines maigres. Privilégiez les aliments comme la volaille, le poisson, le soja, les substituts de viande, les haricots, les légumineuses, les noix et les produits laitiers pauvres en matières grasses . Mangez une source de protéine à chaque repas et collation pour que votre corps reçoive constamment des protéines tout au long de la journée. Cela l'aidera à reconstruire les muscles .
Pour déterminer la quantité de protéines dont vous avez besoin, multipliez par 35 % le nombre de calories que vous mangez, puis divisez le résultat par 4 qui est le nombre de calories dans un gramme de protéine. Par exemple, si vous mangez 2 000 calories par jour, multipliez 2 000 x 35 % = 700, puis divisez 700/4 = 175. Vous avez besoin de 175 g de protéines par jour.
Par exemple, vous pouvez manger du yaourt grec au petit déjeuner, du thon avec une salade au déjeuner, des amandes en collation et du poulet grillé au diner.
16. **Mangez des glucides complexes.** 40 % de vos calories doivent provenir de glucides complexes. Votre corps utilise les glucides comme « carburant » pour fonctionner, mais tous les glucides ne se valent pas . Les glucides complexes, comme ceux que l'on trouve dans les légumes et les grains entiers se décomposent lentement. Ils sont une source d'énergie continue et n'augmentent pas la glycémie. D'un autre côté, les glucides simples comme le sucre, les grains transformés et les friandises cuites au four augmentent la glycémie et sont rapidement digérés. Cherchez vos glucides dans les aliments comme les légumes, les grains entiers et certains fruits .
Pour déterminer la quantité de glucides dont vous avez besoin, multipliez le nombre de calories que vous mangez par 40 %, puis divisez-le par 4 qui est la quantité de calories dans un gramme de glucides. Si vous mangez 2 000 calories, multipliez 2 000 x 40 % = 800 puis divisez 800/4 = 200. Vous avez besoin de 200 g de glucides par jour.
Par exemple, vous pouvez mélanger des avoines avec votre yaourt, manger une salade pour le déjeuner, manger des tranches de pomme en collation et prendre du quinoa avec des légumes rôtis comme garniture au diner.
17. **N'oubliez pas les graisses saines.** Assurez-vous que 25 % de vos calories proviennent de graisses saines. Votre corps en a également besoin pour rester en bonne santé et reconstruire vos muscles. Pour ajouter des graisses saines à votre alimentation, consommez de l'huile d'olive, de l'huile de canola, des amandes, des pistaches, des noix, des avocats et des poissons gras comme le saumon, la truite, les sardines, le flétan et le maquereau .
Pour connaitre la quantité journalière de graisse que vous devez consommer, multipliez le nombre de calories que vous mangez par 25 %, puis divisez le résultat par 9 qui est la quantité de calories par gramme de graisse. Si vous mangez 2 000 calories par jour, multipliez 2 000 x 25 % = 500 puis divisez 500/9 = 55,5. Vous avez besoin d'environ 55 g de graisse par jour.
Par exemple, vous pouvez saupoudrer votre yaourt de noix écrasées pour le petit déjeuner, utiliser de l'huile d'olive pour assaisonner votre salade au déjeuner, manger des amandes en collations et préparer votre diner avec de l'huile d'olive ou de l'huile de canola.
18. **Évitez les aliments transformés ou sucrés.** Les aliments ainsi que les boissons transformées ou sucrées sont pleins(es) de calories vides et ils ne vous aideront pas à atteindre votre objectif. Vous devez vous efforcer de les réduire ou de les éliminer de votre alimentation pour muscler vos muscles glutéaux plus vite .
Par exemple, vous devez éviter les collations en boites, les sucreries, les friandises cuites au four, mais également les boissons gazeuses et le café sucré.
Vous pouvez manger vos aliments préférés, mais avec modération. Ça signifie que vous n'êtes pas obligée de les délaisser complètement.
19. **Portez des sous-vêtements qui mettent en valeur votre fessier.** Les sous-vêtements qui mettent en valeur le fessier et les rembourrages sont faciles à utiliser et donnent des résultats instantanés. Vous pouvez les porter avec votre pantalon habituel. Essayez différentes tailles de rembourrage pour trouver celui que vous préférez et portez-le sous vos vêtements chaque fois que vous voudrez faire paraitre vos fesses plus grosses .
Vous pouvez acheter des pantalons avec des rembourrages déjà cousus dessus. Cherchez des jeans ou des leggins légèrement rembourrés.
Vous pouvez créer votre propre rembourrage avec de la mousse de remplissage ou du matériel de rembourrage utilisé pour garnir les oreillers et les couettes. Vous trouverez ces produits en magasin d'artisanat ou sur Internet.
20. **Portez des pantalons serrés avec de larges poches.** Votre fessier est déjà parfait, mais il a juste besoin du pantalon idéal pour le mettre en valeur. Un pantalon serré avec de larges poches lui donnera un air arrondi et plein d'entrain, ce qui le fera paraitre plus gros. Choisissez un pantalon élastique serré qui le moule parfaitement et assurez-vous qu'il possède des poches qui créent l'illusion de fesses plus grosses (par exemple de petites poches élargies ou des poches avec des ornements ).
Les petites poches sont parfaites, car elles donnent l'impression que les fesses sont plus grosses en comparaison et les poches élargies attirent le regard. De la même manière, les poches avec des ornements, comme des boutons, des perles ou des languettes grossissent le fessier en ajoutant un léger gonflement sur cette partie du corps.
Les pantalons larges feront paraitre votre fessier plus plat, car ils n'épousent pas ses formes.
21. **Serrez votre taille avec une ceinture.** Porter une ceinture sur la partie étroite de votre taille créera l'impression de courbes plus voluptueuses. La ceinture fera paraitre votre taille plus petite que vos hanches et votre fessier, ce qui rendra vos fesses plus grosses. Vous pouvez obtenir ce résultat, quelle que soit votre corpulence, donc ne vous inquiétez pas si vous n'aimez pas votre ventre. Positionnez la ceinture sur votre vêtement, sur la partie étroite de votre taille .
Cette astuce sera plus efficace avec un haut long, une blouse ou une robe.
Si vous êtes fine, optez pour une ceinture fine ou de taille moyenne.
Si vous êtes plus ronde, choisissez une ceinture de taille moyenne ou large.
22. **Portez des talons hauts.** Les talons hauts sont la meilleure façon de faire paraitre le fessier plus gros. Ils modifient la courbe naturelle de la colonne vertébrale, ce qui met en valeur les fesses et les seins. Choisissez les talons les plus hauts que vous pourrez porter pour donner instantanément du volume à votre fessier .
Des talons hauts donneront un résultat plus spectaculaire que des talons courts.
Si vous ne supportez pas de porter des talons, entrainez-vous à marcher avec avant de sortir en public. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/avoir-de-belles-fesses-rebondies", "language": "fr"} |
Comment préparer le matcha | Le matcha est un thé vert japonais en poudre qui allie l’élégance de la cérémonie nippone du thé à la puissance des bienfaits diététiques du thé vert. Il se démarque par sa forme de poudre, car l’on consomme alors la feuille entière et non seulement de l’eau infusée. Que vous vouliez obtenir une préparation épaisse ou fine, que l’on désigne respectivement par les termes koicha et usucha, vous devrez préparer votre matcha correctement. Une fois que vous saurez comment le préparer, vous pourrez déguster votre matcha de différentes façons.
1. **Tamisez le matcha en poudre.** Placez un tamis au-dessus d’un petit bol à thé et versez 1 dose et demie de matcha en poudre dessus. Si vous n’avez pas de cuillère doseuse à matcha, mesurez 1 cuillère à café et demie de matcha. Tapotez doucement le tamis afin que le thé tombe dans le bol. Cela permettra d’éliminer les éventuels grumeaux et donnera à votre matcha une consistance plus homogène.
Le usucha est un matcha plus liquide.
2. **Versez l’eau chaude dans une autre tasse à thé .** L’eau devra être juste sur le point de bouillir, soit environ à 75 à 80 °C. Ne versez pas encore l’eau chaude dans le bol à thé contenant le matcha.
3. **Versez doucement l’eau chaude dans le bol à thé.** Cela préviendra la formation de grumeaux. Par ailleurs, l’eau chaude chauffera la tasse, qui sera prête à accueillir le thé. Vous pourriez sécher la tasse avec un linge propre avant de continuer.
4. **Fouettez rapidement le thé pendant 10 à 15 secondes.** À l’aide d’un chasen, fouettez rapidement le thé en faisant des mouvements de zigzag . Un chasen est un fouet en bambou délicat, spécifiquement conçu pour préparer le matcha . N’utilisez pas une fourchette ou un fouet en métal, car cela affectera la saveur et l’arôme du thé.
Cela vous permettra d’obtenir un thé mousseux. Pour un thé plus homogène, faites des mouvements circulaires.
5. **Reversez le thé dans la tasse et buvez-le immédiatement.** Le matcha n’est pas infusé comme les thés classiques et la poudre de thé finira par se déposer au fond de la tasse.
6. **Versez la poudre de matcha dans un petit bol à thé.** Placez un petit chinois au-dessus d’un petit bol à thé et versez-y 3 doses de matcha en poudre. Si vous n’avez pas de cuillère doseuse spéciale, mesurez simplement 3 cuillères à café de matcha. Tapotez doucement le côté du chinois afin que le thé tombe dans le bol. Cela permettra d’éliminer les grumeaux et d’obtenir un matcha plus homogène.
Le koicha est un matcha épais.
7. **Versez l’eau chaude dans une autre tasse à thé .** L’eau devra être juste sur le point de bouillir, soit environ à 75 à 80 °C. Ne versez pas encore l’eau chaude dans le bol à thé contenant le matcha.
Assurez-vous d’utiliser de l’eau filtrée ou de l’eau de source . L’eau du robinet contient trop de minéraux, qui affecteront la saveur du thé.
8. **Versez la moitié de l’eau dans le bol à thé.** Ne versez pas la totalité de l’eau d’un seul coup ou des grumeaux se formeront dans le thé .
9. **Fouettez rapidement le thé avec un chasen.** Un chasen est un fouet en bambou délicat, spécifiquement conçu pour préparer le matcha . N’utilisez pas une fourchette ou un fouet en métal, car cela affectera la saveur et l’arôme du thé. Continuez à mélanger pour dissoudre le matcha et obtenir une pâte épaisse.
10. **Versez le reste de l’eau dans le bol.** Utilisez à nouveau votre chasen et faites des mouvements semi-circulaires. Continuez à mélanger jusqu’à ce que la pâte de matcha se dilue. La préparation obtenue ne sera pas comme le usucha, mais plus épaisse et plus sombre.
11. **Versez le matcha dans la tasse à thé.** Dégustez immédiatement. Si vous attendez trop longtemps, la poudre de matcha se déposera au fond de la tasse.
12. **Tamisez le matcha en poudre.** Placez un petit chinois au-dessus d’une tasse et versez-y 1 cuillère à café et demie de poudre de matcha. Tapotez doucement le côté du chinois afin que la poudre tombe dans la tasse. Cela éliminera les éventuels grumeaux et vous permettra d’obtenir une boisson plus homogène.
13. **Versez l’eau chaude dans la tasse.** L’eau devrait être chaude, mais pas bouillante, soit environ 75 à 80 °C. Fouettez rapidement le thé, en faisant des mouvements de zigzag, afin de le faire mousser. Utilisez de préférence un chasen (fouet en bambou). Si vous n’en avez pas, vous pourrez utiliser un mini fouet classique . Continuez à fouetter jusqu’à ce que toute la poudre soit dissoute.
14. **Faites chauffer le lait et le sucrant choisi.** Pour cela, vous pourrez utiliser le mousseur à lait d’une machine à expresso ou une casserole sur le feu. Vous pourriez même faire chauffer le lait dans une tasse au microonde . Ne laissez pas le lait parvenir à ébullition : il ne devra pas dépasser 75 ou 80 °C.
15. **Faites mousser le lait pendant 10 secondes.** Si vous le voulez, vous pourrez faire mousser le lait à l’aide du mousseur d’une machine à expresso . Si vous n’avez pas de machine à expresso, versez le lait dans une tasse à part et utilisez un mousseur manuel pour le faire mousser .
16. **Versez le lait chaud dans le latte.** Placez une grande cuillère juste à l’intérieur du rebord de la tasse dans laquelle vous avez fait mousser le lait, afin de retenir la mousse. Vous n’aurez pas à utiliser tout le lait, versez-en simplement la quantité désirée.
17. **Déposez la mousse sur la surface de la boisson.** À l’aide d’une cuillère, recueillez la mousse dans la tasse. Placez délicatement la mousse sur la surface du latte. Si vous le voulez, vous pourrez ajouter une ou deux cuillères de mousse. Répandez-la uniformément sur la surface de la boisson.
18. **Décorez avec une pincée de matcha.** Buvez immédiatement. Si vous attendez trop longtemps, la poudre de matcha se déposera au fond de la tasse.
19. **Tamisez le matcha en poudre.** Placez un petit chinois au-dessus d’une tasse et versez-y 1 cuillère à café et demie de poudre de matcha. Tapotez doucement le côté du chinois afin que la poudre tombe dans la tasse. Cela éliminera les éventuels grumeaux et vous permettra d’obtenir une boisson plus homogène.
20. **Ajoutez le sucrant de votre choix.** Vous ajouterez ensuite l’eau chaude et devrez donc commencer par ajouter le sucrant tout de suite. L’eau chaude le dissoudra bien mieux que le lait froid. Vous pourrez utiliser le sucrant de votre choix, que ce soit du nectar d’agave, du miel, du sirop d’érable, du sucre, etc.
21. **Fouettez 1 cuillère à soupe d’eau chaude dans le thé.** L’eau devra être très chaude, mais pas bouillante, soit environ 75 à 80 °C. Une fois que vous avez versé l’eau, fouettez-la rapidement en mouvements de zigzag. Vous pourrez pour cela utiliser un chasen (fouet en bambou) ou bien un fouet en métal. Continuez à fouetter, jusqu’à ce que le matcha se dissolve et qu’il ne reste pas de grumeaux. Vous obtiendrez ainsi une pâte épaisse et verte .
22. **Fouettez le lait froid dans la tasse.** Vous pourrez ajouter la quantité de lait désirée et utiliser le type de lait de votre choix. Beaucoup de gens trouvent que le lait d’amande relève exceptionnellement bien la saveur du matcha. Continuez à fouetter le lait jusqu’à ce qu’il soit incorporé à la pâte de matcha. Il ne devrait pas rester de trainées ou de tourbillons. La boisson obtenue aura une couleur verte claire.
23. **Ajoutez des glaçons.** Pour éviter que le latte ne soit trop dilué, vous pourrez utiliser des glaçons de lait. Si vous n’aimez pas votre latte si froid, omettez les glaçons !
24. **Décorez le latte avec une pincée de matcha.** Buvez-le immédiatement. Si vous attendez trop longtemps, la poudre de matcha se déposera au fond de la tasse. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/pr%C3%A9parer-le-matcha", "language": "fr"} |
Comment brancher un chargeur de batterie | Une batterie de voiture fournit principalement l'électricité nécessaire au démarrage du moteur. C'est elle également qui assure le fonctionnement de certains équipements électriques à l'arrêt. Normalement, si la batterie est en bon état, elle se recharge pendant les trajets que vous faites, grâce à l'alternateur. Cependant, elle peut se décharger pour différentes raisons et c'est pourquoi il est alors nécessaire de la recharger avec un chargeur. Vous pouvez démarrer une voiture qui a une batterie à plat grâce à des câbles de secours branchés sur une batterie d'un autre véhicule. Une fois le moteur lancé, la batterie se rechargera. Si vous êtes chez vous et que votre batterie est vidée, vous pouvez la recharger tranquillement pendant une nuit grâce à un chargeur.
1. **Lisez attentivement les caractéristiques de votre batterie.** Si votre batterie est encore d'origine, allez voir ses caractéristiques dans le manuel du constructeur. Vous y trouverez des renseignements importants, comme la tension aux bornes, l'intensité à mettre en cas de recharge ou si vous pouvez recharger in situ . La plupart des voitures sont équipées de batteries ayant une tension de 12 V. Cette tension peut varier en fonction de l'état de votre batterie et de la température extérieure .
2. **Lisez attentivement les caractéristiques du chargeur.** Tout chargeur est vendu avec un petit livret explicatif qui vous précise la mise en route, les réglages et tout ce que vous pouvez ou non faire. Il y a aussi des détails sur la garantie.
3. **Travaillez dans un endroit bien aéré.** En effet, lorsqu'on recharge une batterie, surtout si vous ouvrez les compartiments, il peut se dégager de l'hydrogène, gaz hautement inflammable. De plus, veillez à ne pas être dans un lieu où sont stockées des matières également inflammables, comme de l'essence et où il peut y avoir, à un moment donné, une quelconque source de chaleur (allumettes, cigarettes, briquets).
4. **Protégez-vous.** Portez des lunettes de sécurité, des gants, des affaires qui ne craignent rien. Si vous n'avez pas pris de précautions, il se peut que de l'hydrogène se concentre et explose. C'est rare, mais il y a un risque . En effet, au contact de l'oxygène de l'air, l'hydrogène devient hautement inflammable et toute étincelle peut déclencher une explosion .
5. **Éteignez tous les équipements électriques possibles.** Comme ils fonctionnent à partir de la batterie, ils doivent être coupés avant de débrancher ou de recharger cette dernière.
6. **Repérez la batterie.** La plupart sont placées sous le capot, d'où leur facilité d'accès. D'autres se trouvent dans le coffre. Plus rarement, vous la trouverez sous le siège arrière ou sous la voiture.
7. **Repérez les deux bornes de la batterie.** Une des bornes est la masse (borne négative) qui est fixée sur le châssis du véhicule. L'autre est la borne de courant (borne positive) d'où part le courant en direction de la borne de masse. Il est difficile de les confondre.
Repérez certaines mentions, comme « POS », « P » ou « + » sur la borne positive ou « NEG », « N » ou « - » sur la borne négative (masse).
Comparez les diamètres des deux bornes de la batterie. Le plus souvent, la borne positive est un peu plus grosse que la borne négative.
Si la batterie est encore branchée, repérez la couleur des câbles. Le câble rouge est celui de la borne positive et le noir est attaché à la borne négative .
8. **Débranchez les câbles de la batterie.** Débranchez en premier le câble noir de masse (négatif), puis le câble rouge (positif).
9. **Sortez la batterie du véhicule.** Selon le modèle du véhicule, vous devez ou non sortir la batterie. Pour savoir quelle attitude adopter, consultez le manuel du constructeur du véhicule ou du fabricant de la batterie. Une batterie qui s'enlève est toujours fixée en bas par un boulon de 13.
Dans le cas d'une batterie de bateau, là aussi les deux mêmes possibilités : soit vous la défaites et vous la chargez à terre, soit vous la mettez en charge en place. Dans ce dernier cas, lisez ce qui est indiqué dans le manuel livré avec votre bateau, il vous faudra peut-être des équipements particuliers .
Ne transportez pas votre batterie contre vous, à bout de bras. Si vous devez déplacer la batterie jusqu'à l'endroit où elle sera rechargée, utilisez une sangle de transport spécialement conçue. Ainsi, vous la transporterez en toute sécurité.
10. **Nettoyez les bornes de la batterie.** Préparez une pâte à base de bicarbonate de sodium et d'un peu d'eau pour éliminer la corrosion. Avec elle, vous allez pouvoir nettoyer vos bornes et les cosses des câbles. Cette pâte est astringente et surtout neutralise bien l'acide sulfurique (poudre blanche) qui arrive toujours à se déposer là. Vous pouvez utiliser une vieille brosse à dents ou une petite brosse métallique s'il y a trop de patine (gris foncé) sur les bornes. Les enseignes de fournitures automobiles vendent également une brosse cylindrique pour nettoyer spécifiquement les bornes.
Après ce nettoyage, n'oubliez pas de vous laver consciencieusement les mains. Ne vous touchez pas les yeux, le nez ou la bouche avant de vous être lavé. Évitez de toucher cette poudre blanche qui entoure les bornes : c'est de l'acide sulfurique cristallisé.
11. **Refaites les niveaux des compartiments.** Si les compartiments de votre batterie sont partiellement vides, rajoutez de l'eau distillée jusqu'à un niveau défini. Ainsi, en versant de l'eau dans les compartiments, vous allez chasser l'hydrogène qui stagne toujours dans des compartiments vides. Il ne faut pas mettre d'eau du robinet, car elle abimerait les plaques électrolytiques de votre batterie .
Remettez en place les bouchons des compartiments. Une fois les compartiments remplis, vous pouvez les refermer. Les rares batteries d'aujourd'hui qui se remplissent disposent généralement de bouchons pare-flammes.
Si vous avez, comme c'est le cas pratiquement tout le temps aujourd'hui, une batterie sans entretien, c'est-à-dire que vous ne pouvez ouvrir les compartiments, lisez la notice du fabricant de batteries pour savoir comment s'opère la recharge.
12. **Placez le chargeur le plus loin possible de la batterie.** C'est une simple question de sécurité, à cause des vapeurs chargées d'acide sulfurique.
Ne placez jamais le chargeur directement sous ou sur la batterie .
13. **Réglez correctement le chargeur.** S'il y en a un, positionnez le bouton du chargeur sur la bonne tension (6 ou 12 V). La tension de la batterie est indiquée sur la batterie ou dans le manuel du constructeur.
Si votre chargeur permet un réglage de l'intensité, commencez par mettre la plus faible intensité.
14. **Branchez la pince rouge sur la borne positive de la batterie.** Que la batterie ait été enlevée ou soit restée en place, ce branchement reste le même.
15. **Branchez la seconde pince (noire) à la masse.** Il y a deux branchements possibles.
Si la batterie n'a pas été sortie du véhicule, branchez le fil de masse du chargeur sur une pièce métallique un peu dense, comme un boulon du bloc-moteur ou sur le châssis. Ainsi, vous n'aurez aucun arc électrique et la batterie ne risquera pas d'exploser. Il ne faut pas fixer la pince sur la borne négative de la batterie : c'est dangereux.
Si la batterie a été sortie, fixez un câble de secours ou un câble à 6 brins (60 cm minimum) sur la borne négative de la batterie. Cela fait, fixez la pince noire du chargeur sur l'autre extrémité du câble. Cet éloignement est une mesure de précaution au moment où vous fixez la pince sur le câble.
16. **Branchez le chargeur sur le secteur.** Votre chargeur doit avoir une prise d'alimentation avec la terre et doit donc être branché sur une prise de terre. Il est hors de question d'utiliser un adaptateur.
N'utilisez une rallonge que si vous ne pouvez pas faire autrement. Si vous devez en passer par une rallonge, elle doit être équipée de la terre et les fils qui la composent doivent pouvoir supporter l'intensité réclamée par le chargeur. Il est hors de question d'utiliser un adaptateur, que ce soit entre le mur et la rallonge ou la rallonge et le chargeur.
17. **Laissez la batterie en charge le temps nécessaire.** Il est possible de charger partiellement (60 à 90 min) votre batterie (pour vous dépanner) ou de la laisser en charge plus longtemps (plusieurs heures). Certains chargeurs s'arrêtent automatiquement (minuteur) quand la batterie est rechargée, d'autres ont un cadran avec une aiguille qui indique le niveau de charge.
18. **Débranchez le chargeur.** Une fois la batterie rechargée, il faut tout débrancher dans un certain ordre. Commencez par débrancher le chargeur de la prise murale.
19. **Débranchez la pince noire (négative) du chargeur.** Débranchez toujours le câble de masse en premier. Rappelons-le : c'est la pince qui est fixée sur la borne négative de la batterie si elle a été sortie ou celle qui a été fixée sur une partie métallique de masse si la batterie est restée en place.
20. **Débranchez la pince rouge (positive) du chargeur.** C'est celle qui est fixée sur la borne rouge de la batterie.
Certains chargeurs ont une fonction de démarrage, c'est-à-dire que vous pouvez tenter de démarrer votre véhicule, même si le chargeur est en route. Si ce n'est pas le cas, vous devez impérativement défaire le chargeur avant de démarrer le moteur. Dans les deux cas, faites toujours très attention à ne pas vous faire agripper par une pièce en mouvement si le capot est grand ouvert.
21. **Si elle a été enlevée, remettez la batterie en place.** N'oubliez pas de remettre la petite plaque de maintien au bas de la batterie, elle tient avec un boulon de 13.
22. **Remettez les câbles de la batterie.** Branchez en premier le câble rouge (positif) sur la borne marquée « + », puis le câble noir (négatif) sur la borne « - ». | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/brancher-un-chargeur-de-batterie", "language": "fr"} |
Recherche par image avec Google Lens : Android, iPhone, ordinateur | Saviez-vous qu’il est possible de faire une recherche Google à l’aide d’une photo plutôt qu’en tapant des mots-clés ? Vous avez une image sur votre ordinateur ou votre téléphone et voulez en savoir plus à son sujet ? Faites-le avec Google ! Vous pourrez également faire une recherche à l’aide d’une image que vous trouverez en ligne. Cette méthode de recherche vous permettra d’identifier des plantes, de trouver des photos similaires ou de chercher des articles à acheter ou même de trouver l’origine d’un cliché ! Voici toutes les méthodes simples et rapides pour utiliser une photo afin d’effectuer une recherche Google sur ordinateur, sur Android, sur iPhone ou sur iPad.
1. **Trouvez une image sur Google Chrome.** Si vous utilisez le navigateur Google Chrome sur votre PC ou votre Mac, il vous sera facile de rechercher n’importe quelle image trouvée sur Internet.
Si vous n’avez pas encore d’image, allez simplement à https://images.google.com et entrez différents mots-clés pour commencer.
Si vous avez déjà enregistré une image sur votre ordinateur et voulez vous en servir pour faire une recherche, référez-vous à cette méthode.
2. **Faites un clic droit sur l’image que vous voulez utiliser.** Ce pourrait être une photo de n’importe quoi, que ce soit un produit à vendre sur eBay, une race de chat qui vous intéresse ou votre célébrité préférée.
Vous pourrez aussi faire un clic droit sur une zone vierge de n’importe quel site (où vous avez trouvé une image qui vous intéresse), sélectionner , puis tracer avec votre souris un encadré autour de l’image.
3. **Sélectionnez Rechercher l’image avec Google Lens.** Une case s’affichera sur la droite de Google Chrome. Elle contiendra les résultats de votre recherche.
4. **Consultez les résultats.** Les résultats correspondront à ce que représente l’image.
Si l’image représente quelque chose que vous pouvez acheter sur Internet, vous trouverez différents liens vers des sites le proposant.
Pour retrouver exactement la même image sur d’autres sites web, cliquez sur le lien en haut de la case.
Si l’image contient du texte, vous pourrez cliquer sur afin de rechercher les termes apparaissant sur l’image ou bien sélectionner pour les traduire dans une autre langue.
Vous pourrez cliquer sur la flèche dans un carré dans le coin supérieur droit de la case afin d’ouvrir les résultats dans un nouvel onglet du navigateur.
5. **Trouvez une image sur Google Chrome.** Si vous utilisez Google Chrome sur votre appareil Android, votre iPhone ou votre iPad, vous pourrez rapidement effectuer une recherche sur Google avec n’importe quelle image d’un site Internet. Chrome est le navigateur par défaut de la plupart des appareils Android, mais n’est pas préinstallé sur les iPhone et les iPad. Si vous avez un iPhone ou un iPad, vous pourrez télécharger Chrome dans l’App Store.
Si vous avez déjà enregistré une image sur votre ordinateur et voulez vous en servir pour faire une recherche sur Google, consultez cette méthode.
Si vous ne disposez pas encore d’une image, vous pourrez aller à https://images.google.com et y rechercher une image.
Pour que cette méthode fonctionne, Google devra être votre moteur de recherche par défaut.
6. **Appuyez sur l’image.** Après avoir maintenu votre doigt appuyé sur l’image pendant environ une seconde, vous verrez apparaitre un menu popup présentant différentes options.
7. **Sélectionnez Rechercher l’image avec Google Lens sur Android.** Sur iPhone ou iPad, cliquez sur Rechercher l’image avec Google.
Sur un appareil Android, cette manipulation fera apparaitre des informations sur l’image, dont des liens vers des boutiques en ligne, si l’image représente un article en vente.
Sur un iPhone ou un iPad, cette méthode permet d’effectuer une recherche de l’image. Vous obtiendrez la liste de tous les sites qui contiennent également cette image. Vous verrez souvent des sites contenant des images similaires, mais pas identiques.
8. **Allez à https://images.google.com sur votre navigateur.** Si vous utilisez Windows, Mac OS ou Linux, vous pourrez facilement effectuer votre recherche sur Google Images. Vous pourrez utiliser le navigateur de votre choix, par exemple Chrome, Firefox, Safari ou Edge .
9. **Cliquez sur l’icône de l’appareil-photo.** Vous la trouverez à l’extrémité droite de la barre de recherche, au centre de la page. En cliquant, vous ouvrirez une fenêtre Google Lens.
Si vous voulez trouver des photos correspondant à un mot ou à une phrase, tapez les termes correspondant dans la barre de recherche, puis pressez Entrer pour voir les résultats d’images.
10. **Sélectionnez l’image à rechercher.** Vous pourrez facilement faire glisser la photo de votre ordinateur à l’encadré Faire glisser une image ici. Sinon, cliquez sur pour sélectionner l’image sur votre disque dur .
Si la photo que vous voulez rechercher est sur Internet, vous pourrez coller son URL dans le champ Coller le lien de l’image.
Vous pourrez même essayer d’utiliser un cliché de vous-même, pour voir ce que vous trouvez !
11. **Cliquez sur Rechercher pour rechercher la photo.** Si la recherche ne commence pas automatiquement, cliquez sur ce bouton pour afficher les résultats correspondant à l’image.
12. **Consultez les résultats.** Les résultats dépendront de l’image utilisée.
Si vous avez effectué une recherche avec la photo d’un objet, par exemple une guitare, un flacon de vitamines ou un outil, vous pourriez voir des liens vers des sites contenant des informations sur l’article. Vous verrez également souvent des résultats de boutiques en ligne, où vous pourrez acheter l’objet (ou des produits similaires).
Si vous avez fait une recherche à partir d’un cliché de plante ou d’animal, les résultats concerneront généralement son espèce ou sa race.
Si vous voulez voir d’autres sites ayant partagé l’image que vous recherchez (ou des images très similaires), cliquez sur en haut de la page.
13. **Ouvrez l’application Google sur Android, iPhone ou iPad.** Si vous voulez faire une recherche sur Google avec une photo déjà sauvegardée sur votre téléphone ou votre tablette, vous pourrez le faire grâce à l’application mobile Google.
Cette fonctionnalité n’est pour le moment pas disponible sur les tablettes Android .
14. **Ouvrez Google Lens.** La marche à suivre diffèrera légèrement, selon la plateforme.
Si vous utilisez un appareil Android, cliquez sur , en bas, puis sur l’icône de l’appareil-photo.
Sur un iPhone ou un iPad, cliquez sur l’icône de l’appareil-photo, dans la barre de recherche, en haut de la page.
15. **Choisissez une image de votre téléphone.** Tapez sur l’image que vous voulez rechercher, pour la sélectionner.
16. **Choisissez une partie de l’image à rechercher (facultatif).** Si le cliché contient un objet sur lequel vous pouvez centrer votre recherche, vous verrez apparaitre un petit cercle sur l’image. Cliquez sur ce cercle afin d’effectuer une recherche Google concernant seulement cet objet.
Si vous voyez un encadré entourant l’image entière ou une partie de celle-ci, vous pourrez le redimensionner pour ne sélectionner que la partie de la photo sur laquelle centrer votre recherche.
17. **Faites défiler la page pour consulter vos résultats.** Les résultats dépendront du contenu de l’image.
Par exemple, si vous recherchez un article à acheter, les premiers résultats correspondront généralement à des liens de boutiques en ligne.
Si vous voyez des résultats de boutiques en ligne, de restaurants ou autres fonctionnalités sans grand rapport avec l’image, vous pourrez cliquer sur l’onglet au-dessus des résultats, afin de voir des informations sur l’image en question. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/faire-une-recherche-par-image-avec-Google", "language": "fr"} |
Comment préparer du riz frit pour le petit déjeuner | Nous savons que le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée. Cet article explique comment utiliser les restes de riz pour préparer un plat complet et appétissant à déguster pour votre premier repas de la journée. En combinant le riz aux ingrédients habituellement utilisés pour faire un petit déjeuner, comme le bacon et les œufs, vous pouvez faire une recette exceptionnellement savoureuse. Selon vos préférences, vous pouvez préparer du riz frit dans un style traditionnel ou lui donner une touche exotique en y ajoutant des épices et de l'ananas.
1. **Faites cuire le riz** Vous pouvez le faire dans une marmite à vapeur, une marmite, ou un cuiseur à riz comme vous le feriez normalement. Si vous avez l'intention de le faire sur la cuisinière, faites bouillir 350 ml d'eau, et ensuite ajoutez les 140 g de riz cru avant de réduire le feu. Couvrez la casserole et faites cuire le riz pendant 20 à 30 minutes. Vous avez aussi la possibilité d’utiliser les restes de riz au lieu d’utiliser le cru. Dès que le riz sera prêt, mettez-le de côté pour l'utiliser plus tard.
Les grains de riz vont augmenter de volume pendant la cuisson et vont devenir jusqu'à trois fois plus gros.
2. **Faites cuire le bacon** Mettez les tranches de bacon dans une poêle et laissez-les cuire à feu moyen jusqu'à ce qu'elles deviennent noires et croustillantes. Cela prendra environ dix minutes. Une fois qu’elles seront cuites, mettez-les dans un plat tapissé de papier absorbant afin qu'il absorbe l'excès d'huile. Une partie de la graisse restera sur le fond de la poêle. Jetez une partie en ne gardant que quelques cuillères à café, soit environ 10 ml que vous pourrez utiliser pour cuire le reste des ingrédients.
Si vous êtes végétarien, vous pouvez acheter du bacon tempeh qui ne contient pas de viande, mais qui ressemble au bacon au gout.
Une autre alternative pour ceux qui ne mangent pas de viande est les champignons shiitake saupoudrés de sel, cuits au four).
Enfin, si vous préférez, vous pouvez utiliser des tranches de jambon ou une saucisse au lieu de bacon.
3. **Coupez le bacon en petits morceaux.** Attendez que le bacon ou (le substitut que vous aurez utilisé) refroidisse, puis coupez-le en petits morceaux de 3 cm avec un couteau tranchant. Après l'avoir fait, mettez-le de côté pour l'utiliser plus tard.
4. **Faites frire les ognons verts dans la graisse de bacon.** Chauffez la casserole pendant 3 à 4 minutes à feu moyen élevé. Ajoutez les ognons verts hachés dans la poêle lorsque la graisse sera très chaude, et laissez-les mijoter environ pendant 2 à 3 minutes à feu moyen.
Les ognons devraient commencer à grésiller dès que vous les mettrez dans l'huile.
5. **Ajoutez et faites frire le riz aussi.** Versez-le dans la poêle et mélangez-le avec les ognons verts. Si nécessaire, cassez les gros morceaux de riz et continuez de remuer environ pendant 3 à 5 minutes ou jusqu'à ce que le riz ait une couleur dorée. Dès qu'il est prêt, mettez-le d'un côté de la casserole.
Dès que de la vapeur va commencer à s’échapper du riz, sachez qu’il est suffisamment chaud.
6. **Préparez les œufs brouillés** Battez les œufs dans un bol, puis versez-les à côté du riz. Continuez de les mélanger avec une spatule en bois même pendant la cuisson, jusqu'à ce qu'ils atteignent la consistance désirée.
Retenez que les œufs continueront leur cuisson pendant que vous faites cuire le reste des ingrédients, durciront davantage et deviendront de moins en moins moelleux au fur et à mesure qu’ils vont durer sur le feu.
7. **Ajoutez le reste des ingrédients.** Ajoutez l'huile de sésame, la sauce soja, et le bacon coupé en petits morceaux. Versez 2 cuillères à café d'huile de sésame, 3 cuillères à café de sauce soja dans la casserole, et les morceaux de bacon. Ne cessez pas de remuer les ingrédients jusqu'à ce qu'ils soient parfaitement mélangés. Lorsque vous êtes sûr de les avoir répartis uniformément, retirez la poêle, servez et profitez-en.
8. **Faites cuire le riz.** Faites-le cuire séparément dans une casserole pleine d'eau. Si vous souhaitez le cuire à la vapeur, n'oubliez pas d'utiliser un ratio de 1 partie de riz pour 2 parties d'eau. Pour cette recette, vous aurez besoin de 250 g de riz pour 600 ml d'eau). Vous pouvez également utiliser les restes de riz de la veille ou le riz précuit, si vous êtes pressé.
9. **Faites cuire et émincez le bacon.** Faites-le revenir dans une poêle pendant environ 5 minutes à feu moyen vif ou jusqu'à ce qu'il soit croustillant d’un côté. Une fois que cela est fait, retournez les tranches et laissez cuire encore 3 à 5 minutes. Dès qu’elles seront cuites et croustillantes, retirez-les de la poêle et coupez-les en petits morceaux (1 à 2 cm de long).
Si vous êtes végétarien, vous pouvez utiliser du bacon de tempeh ou des champignons cuits au four ou grillés en remplacement du bacon.
10. **Faites chauffer l'huile d'olive vierge extra dans une poêle.** Jetez la graisse qui est restée sur le fond après la cuisson du bacon ou utilisez une deuxième casserole propre. Chauffez 4 cuillères à café ou 20 ml d'huile d'olive vierge extra à feu moyen vif pendant 5 minutes ou jusqu'à ce qu'elle commence à fumer légèrement.
11. **Faites revenir l'ognon vert, l'ognon rouge, le poivron rouge et l'ail.** Lorsque l'huile est chaude, ajoutez l'ognon rouge haché et les autres ingrédients dans la poêle. Continuez de mélanger pendant que vous les laissez cuire à feu vif. Après 2 minutes, réduisez la chaleur et attendez qu’ils libèrent leur délicieux parfum et que le poivron se ramollisse. Cela prendra environ 5 à 8 minutes.
12. **Incorporez la sauce soja, la cassonade et le gingembre en poudre.** Faites-le dans un autre bol. Au fur et à mesure que les légumes seront en train de cuire, vous pouvez commencer à préparer la sauce. Mélangez bien les trois ingrédients jusqu'à ce qu'ils soient bien incorporés. Assurez-vous de retirer les morceaux de sucre laissés dans le mélange.
13. **Versez le riz, le bacon et l'ananas dans la poêle.** Ensuite, remuez-les pour les mélanger avec les légumes. Poursuivez la cuisson à feu moyen vif pendant encore 5 à 7 minutes ou jusqu'à ce qu’ils soient bien chauffés. Vous saurez que c’est le cas dès que vous allez voir de la vapeur s’échapper du riz.
14. **Incorporez le mélange de sauce de soja et de sucre.** Versez-le lentement dans la poêle et mélangez-le avec une grande cuillère en bois pour le répartir uniformément. À ce stade, il est préférable de réduire la flamme et de continuer à faire frire le riz avec les autres ingrédients. Laissez cuire pendant 3 à 5 minutes, puis réglez la cuisinière à feu doux et mettez un couvercle sur la casserole.
15. **Faites cuire un œuf** Versez 5 ml d'huile d'olive ou de beurre fondu dans une casserole propre. Cassez les œufs, et faites-les cuire pendant environ 2 à 5 minutes. Si vous voulez qu'ils aient une consistance molle, faites-les cuire pendant une courte période. Piquez doucement le jaune d'œuf pour voir s'il est suffisamment cuit.
Vérifiez que les blancs d'œufs sont complètement cuits avant d'enlever les œufs de la poêle.
16. **Garnissez les œufs sur le riz et servez.** Déposez-les délicatement sur le riz. Si vous voulez, vous pouvez donner plus de saveur au plat en ajoutant de la sauce sriracha, du sel, du poivre ou des flocons de piment rouge. Pour plus de commodité, il est préférable de diviser d'abord le riz, puis d'ajouter un œuf sur chaque portion. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/pr%C3%A9parer-du-riz-frit-pour-le-petit-d%C3%A9jeuner", "language": "fr"} |
Comment parcourir de longues distances seul en voiture | Si vous êtes anxieux(se) à l'idée de devoir parcourir une longue distance en voiture seul(e), voyez dans ce trajet l'occasion de passer un bon moment. En préparant correctement le voyage et en vous préparant aux éventuelles urgences, vous arriverez sain et sauf à destination. Emportez de quoi grignoter, habillez-vous confortablement et préparez votre musique préférée. Au cours du trajet, détendez-vous et profitez de la solitude pendant que les kilomètres défilent.
1. **Déterminez votre trajet et incluez des arrêts.** Décidez des routes principales que vous emprunterez pour arriver à destination et déterminez les endroits que vous aimeriez voir sur la route. Même si vous comptez vous rendre tout droit à votre destination, prévoyez de faire des pauses en chemin. Il est important que vous prépariez le trajet, même si vous utiliserez un GPS, car celui-ci pourrait ne pas avoir de signal ou sa batterie pourrait vous trahir .
Si vous allez rouler pendant plusieurs jours, préparez un itinéraire pour chaque journée. Par exemple, vous pourriez conduire 7 heures le premier jour et seulement 5 le lendemain.
2. **Emportez tout ce dont vous aurez besoin pour le voyage.** En plus de vos bagages, emportez un petit peu d'argent liquide, en plus de vos cartes bancaires. N'oubliez pas votre permis de conduire et votre attestation d'assurance auto. Il serait également préférable d'emporter des cartes papier, même si vous comptez utiliser un GPS ou une application sur votre téléphone .
Si vous allez traverser des frontières, vérifiez que votre passeport est en cours de validité et rangez-le en lieu sûr !
N'oubliez pas votre chargeur de téléphone, en particulier si vous allez utiliser votre téléphone pour vous guider.
3. **Prévoyez une visite de contrôle avant le voyage.** Au cours de la semaine précédant votre grand voyage, faites inspecter votre véhicule par un garagiste et demandez-lui de faire les réparations nécessaires. En partant dans une voiture en parfait état, vous éviterez de vous retrouver dans une situation délicate en cours de route. Vous pourriez devoir faire changer votre huile, remplir les différents réservoirs, remplacer le filtre à air ou même changer vos pneus .
Faites tout cela bien avant le jour du voyage, afin de pouvoir faire les réparations nécessaires.
4. **Emportez votre nécessaire d'urgence.** Personne n'a envie de se retrouver avec un pneu dégonflé ou autre urgence de ce type, mais il est toujours préférable de s'y préparer. Emportez une roue de secours, ainsi que tous les outils dont vous pourriez avoir besoin. Par exemple, si vous allez traverser une région chaude et que vous craignez que le véhicule ne surchauffe, emportez un jerricane d'eau ou de liquide de refroidissement. Pensez à emporter les éléments suivants :
des câbles de démarrage ;
une lampe de poche ;
un kit de premiers secours ;
quelques outils de base ;
une couverture ou un sac de couchage.
5. **Informez votre famille et vos amis de vos plans.** Puisque vous devrez faire le voyage seul(e), il est important que vous informiez vos proches de votre trajet, des heures où vous prévoyez de traverser les différentes villes ou les différents villages et du jour ou de l'heure où vous comptez les appeler .
Envoyez les informations à votre famille ou à vos amis par email ou par SMS ou remettez-leur les informations manuscrites, afin qu'ils puissent s'y référer.
6. **Portez des vêtements confortables.** Puisque vous devrez rester assis(e) un long moment, évitez les vêtements très moulants. Optez pour des pièces légères et amples, dans lesquelles vous pourrez bouger facilement. Superposez les vêtements, afin de pouvoir vous couvrir ou vous découvrir si vous avez trop chaud ou trop froid .
Si vous conduisez le matin alors qu'il fait frais, emportez une polaire. Vous pourrez ensuite la retirer lorsque vous vous serez réchauffé ou serez arrivé dans une région plus chaude.
7. **Écoutez votre musique préférée.** Remplissez votre lecteur mp3 de toutes vos chansons favorites ou emportez différents CD. Écouter de la musique est un très bon moyen de faire passer le temps lors d'un long trajet en voiture .
Si vous n'aimez pas écouter de musique en conduisant, optez pour un livre audio ou un podcast.
8. **Emportez des encas sains.** Disposez des encas faciles à grignoter sur le siège passager afin de pouvoir manger un petit quelque chose lorsque vous avez faim. Manger un petit encas sain sur le chemin vous aidera à rester éveillé puisque vous devrez vous concentrer sur quelque chose. Évitez les aliments trop salés, qui risqueraient de déshydrater votre organisme. Voyez plutôt les options suivantes :
des barres de céréales ;
des fruits à coque non salés ;
des galettes de riz ;
des fruits et légumes frais ;
des crackers.
9. **Emportez des boissons fraiches pour vous hydrater.** L'eau sera l'option la plus indiquée pour un long trajet en voiture, mais vous pourriez aussi emporter du café, du thé, des boissons caféinées ou du jus. Évitez les boissons très sucrées, comme les boissons énergétiques, qui pourraient vous rendre nerveux(se) .
Pour que vos boissons restent fraiches, mettez-les dans une petite glacière, que vous placerez devant le siège passager, afin d'y avoir facilement accès.
10. **Ne regardez pas l'heure sans cesse.** Si vous êtes pressé(e) d'arriver à destination, regarder l'heure toutes les 2 minutes ne fera qu'intensifier votre stress. Retenez-vous de jeter sans cesse un coup d'œil à l'horloge. Essayez plutôt de vous détendre et de profiter du trajet .
Au lieu de vous concentrer sur le temps que vous devez encore passer dans le véhicule, pensez à tous les kilomètres que vous avez déjà parcourus.
11. **Empruntez un trajet fréquenté.** Restez sur l'itinéraire établi et ne cherchez pas à prendre des raccourcis imprévus. Si vous devez prendre une déviation, suivez les panneaux de signalisation de près. N'empruntez pas de routes non marquées ou un itinéraire dont vous n'êtes pas certain(e) .
Restez sur les routes principales, afin de pouvoir vous arrêter et demander de l'aide au besoin.
Adaptez vos projets en fonction des conditions météorologiques et de votre état physique.
12. **Respectez le Code de la route et les limites de vitesse.** Portez toujours votre ceinture de sécurité et restez conscient de votre environnement. Ne roulez jamais plus vite que la limite autorisée et n'enfreignez pas le Code de la route. Conduisez prudemment .
Si vous conduisez dans un pays étranger, il sera tout particulièrement important que vous vous renseigniez sur le Code de la route local, qui pourrait être différent de celui auquel vous êtes habitué.
13. **En cas de somnolence, arrêtez-vous et faites une petite sieste.** Trouvez un endroit sûr et bien éclairé où vous garer. Verrouillez vos portes et fermez les yeux pendant 20 à 30 minutes. Il est préférable de prendre le temps de se reposer un petit peu que de risquer d'avoir un accident en somnolant au volant.
Prenez la route après une bonne nuit de sommeil, afin de ne pas être fatigué(e) au volant.
Buvez une boisson caféinée avant de vous reposer, afin de vous réveiller plein d'énergie.
14. **Ne téléphonez pas et n'envoyez pas de SMS en conduisant.** Il est illégal de téléphoner et d'envoyer des SMS au volant. N'utilisez pas votre téléphone lorsque vous conduisez ou vous risquerez de recevoir une amende. Téléphoner ou écrire un SMS vous distraira, alors que vous devrez vous concentrer sur la route .
Si vous devez répondre au téléphone, garez-vous d'abord dans un endroit sûr.
Un appel téléphonique en mains libres est tout aussi distrayant que de tenir le téléphone à l'oreille. Donc, évitez d'utiliser un casque pour appeler quelqu'un.
15. **Faites des pauses.** Au cours du trajet, faites de courtes pauses, ne serait-ce que pour sortir de la voiture quelques minutes, étirer vos jambes et aller aux toilettes. Vous pourrez en profiter pour appeler vos amis ou votre famille et les informer de l'avancée de votre voyage .
Arrêtez-vous sur des aires d'autoroute ou à proximité d'un magasin bien éclairé. Évitez à tout prix de vous garer en bordure de route ou dans une zone potentiellement dangereuse. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/parcourir-de-longues-distances-seul-en-voiture", "language": "fr"} |
Comment faire du thé de compost | Le thé de compost est un engrais équilibré et riche en nutriment que vous pouvez fabriquer vous-même, en faisant fermenter du compost et de l'eau. Cet engrais naturel peut-être utilisé sur les plantes en fleurs, les légumes, les plantes d'intérieur et les cultures de toutes sortes, pour en améliorer la pousse, la floraison et le rendement. Le secret pour faire du thé de compost est d'utiliser un compost mûr, qui ne contient pas de bactéries pathogènes dangereuses, et d'utiliser une pompe pour aérer le thé pendant la fermentation. Ainsi, les microorganismes utiles peuvent se développer dans le thé et cela vous permettra d'avoir des plantes en bonne santé.
1. **Retirez le chlore de votre eau.** Vous aurez besoin d'environ 10 litres d'eau pour faire votre thé. Laissez l'eau reposer au soleil et à l'air frais pendant plusieurs heures. Cela décomposera le chlore présent dans l'eau, en effet, ce dernier détruirait les bactéries bénéfiques du thé de compost.
Vous n'avez pas besoin d'aérer votre eau si vous utilisez de l'eau qui provient d'un puits ou d'une autre source qui ne contient pas de chlore .
2. **Utilisez une pompe.** Placez une pompe à air au fond d'un grand seau. Pour fabriquer du thé de compost, vous aurez besoin d'un seau en plastique de 20 litres. Placez le diffuseur d'une pompe d'aquarium ou de mare au fond du seau. Reliez-le à une pompe externe pour remuer le thé pendant sa fermentation .
Assurez-vous que la pompe est capable de remuer 20 litres d'eau.
L'utilisation de la pompe est nécessaire afin d'aérer le thé pendant la fermentation. Un thé stagnant sera en anaérobie, ce qui sera néfaste pour vos plantes.
3. **Reliez le diffuseur à la pompe.** Raccordez l'extrémité d'un tuyau au diffuseur qui se trouve au fond du seau. Attachez l'autre extrémité à la pompe à l'extérieur du seau. Vous pouvez laisser la pompe sur le sol, à côté de votre seau de thé, ou l'attacher sur la paroi du seau .
4. **Remplissez le seau de compost.** Après avoir placé le diffuseur au fond du seau, remplissez celui-ci avec votre compost. Ne dépassez pas la moitié du seau et ne tassez pas le compost. Votre compost doit être suffisamment meuble pour permettre au diffuseur de fonctionner .
Assurez-vous d'utiliser du compost suffisamment mûr, car un compost trop jeune peut contenir des organismes pathogènes nocifs pour vos plantes .
Un compost mûr dégagera une odeur douce et sentira la terre plutôt que de sentir l'alcool et la nourriture en décomposition .
5. **Rajoutez l'eau.** Remplissez le reste du seau avec de l'eau. Une fois que vous aurez mis le compost dans le seau, rajoutez suffisamment d'eau pour remplir le seau. Remplissez-le jusqu'à 10 cm du rebord, ainsi, vous pourrez remuer le thé sans en mettre partout .
6. **Ajoutez de la mélasse.** La mélasse apportera des nutriments aux bactéries et leur permettra de grandir et de se multiplier. Lorsque vous ajoutez de la mélasse, remuez le thé pour bien la mélanger avec l'eau et le compost.
Utilisez de la mélasse non sulfurée, car le dioxyde de sulfure peut tuer les bactéries bénéfiques qui se trouvent dans le thé .
7. **Allumez la pompe.** Une fois que vous aurez mélangé l'eau et la mélasse, branchez la pompe et mettez-la en route. La pompe enverra de l'air dans le diffuseur qui se trouve au fond du seau et assurera l'oxygénation de votre thé de compost.
8. **Laissez infuser.** Le thé de compost mettra entre 36 et 48 heures pour fermenter. Plus vous le laisserez fermenter, plus il sera chargé en microorganismes. Ne le laissez pas fermenter plus de 3 jours, car les microorganismes n'auront plus assez de nourriture pour survivre.
Le compost doit toujours avoir une odeur de terre. Si l'odeur change, jetez le mélange et recommencez l'opération.
9. **Remuez le thé quotidiennement.** Pendant la fermentation, mélangez au moins une fois par jour pour être sûr qu'il n'y ait pas de dépôts dans le fond du seau. Cela permettra aussi que tout soit bien mélangé .
10. **Filtrez le thé.** Une fois que le thé a fini de fermenter, éteignez la pompe et retirez le tuyau et le diffuseur du seau. Pour filtrer le thé, recouvrez un second seau de 20 litres d'un sac en toile de jute ou d'une étamine . Versez le thé de compost dans le seau recouvert par le filtre. Refermez le sac ou l'étamine autour du compost et soulevez-le hors de l'eau. Pressez-le doucement pour en extraire l'eau résiduelle.
11. **Remettez le compost sur son tas.** Une fois que vous aurez filtré les solides, votre thé de compost sera prêt à être utilisé. Remettez le compost utilisé sur votre tas de compost et mélangez-le à l'aide d'une pelle ou d'une binette. Cependant, vous pouvez aussi utiliser le compost filtré sur vos lits de culture .
12. **Utilisez-le rapidement.** Les microbes qui se trouvent dans le thé ne survivront pas plus de quelques jours. En raison de leur courte espérance de vie, il est nécessaire d'utiliser le thé de compost quand il est encore frais. Le plus tôt sera le mieux, mais ne le gardez pas plus de 3 jours .
13. **Détrempez le sol.** Le thé de compost peut être répandu directement sur le sol de vos lits de culture. Versez le thé dans un arrosoir et répandez-le autour de vos plantes. Vous pouvez aussi remplir un vaporisateur et utiliser ce dernier pour arroser votre sol avec votre thé de compost .
Pour de meilleurs résultats, répandez votre thé de compost deux semaines avant que vos fleurs commencent à produire leurs premiers bourgeons.
Le thé de compost est aussi un très bon amendement pour les jeunes plantes ou celles qui viennent d'être transplantées .
14. **Pulvérisez le thé.** Remplissez un pulvérisateur avec du thé de compost pour l'utiliser en pulvérisation foliaire. C'est-à-dire que vous le pulvériserez directement sur les feuilles de vos plantes. Si votre thé est très noir, mélangez-le à parts égales avec de l'eau et remplissez votre pulvérisateur avec ce mélange . Ajoutez un demi-centilitre d'huile végétale et secouez bien le mélanger . Pulvérisez le mélange sur les feuilles tôt le matin ou tard le soir.
L'huile végétale aidera le thé de compost à adhérer aux feuilles.
Pour les jeunes plants ou les plants fragiles, n'utilisez que du thé de compost dilué.
N'utilisez pas le pulvérisateur sur les feuilles au cours de la journée, car le soleil pourrait les bruler par effet de loupe. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/faire-du-th%C3%A9-de-compost", "language": "fr"} |
Comment remplacer une douille électrique au plafond | Pour des raisons esthétiques ou de sécurité, il est parfois nécessaire de changer un luminaire de plafond ou simplement la douille. Une vieille douille, si elle n'est plus aux normes, peut provoquer un court-circuit : il faut alors la remplacer par une autre. Ce travail peut être fait par un professionnel, mais n'étant pas très compliqué, vous pouvez le faire vous-même. En fait, que ce soit pour installer un nouveau luminaire ou pour changer une douille, le travail est le même.
1. **Récupérez certains outils et quelques fournitures.** Pour changer de luminaire ou de douille, il vous faut un certain nombre d'outils et de fournitures qui vont vous faciliter le travail. Il serait bon que vous ayez :
un cutteur, s'il faut dégager le luminaire,
une pince universelle,
un tournevis,
un testeur de tension sans contact,
une pince à dénuder,
des dominos de différentes tailles.
2. **Coupez le courant au disjoncteur.** Chaque fois que vous travaillez sur une installation électrique, il faut couper son alimentation au niveau du tableau électrique général. Abaissez le différentiel correspondant. Vous pouvez aussi couper le courant au niveau de l'interrupteur, mais ce n'est pas très sûr. Dernière précaution : vous pouvez utiliser un testeur de courant pour voir si le courant est effectivement coupé.
3. **Retirez les éléments de décoration.** Ces éléments, comme des globes en verre ou des caches, doivent être enlevés en premier. L'étape suivante consiste à désolidariser la fixation du luminaire du plafond. Il est possible que vous ayez besoin d'un tournevis, mais certains luminaires se font et défont à la main. Retirez la ou les ampoules afin de bien voir la ou les douilles.
4. **Défaites légèrement la fixation du luminaire.** Laissez-le descendre de quelques millimètres pour voir ce qu'il y a derrière. Il existe deux systèmes d'attache des luminaires : ceux qui tiennent directement par des vis qui viennent se loger dans la boite d'encastrement et ceux qui tiennent grâce à un crochet de plafond. Dans ce dernier cas, le crochet est vissé au centre de la boite et le luminaire possède une boucle qui vient s'arrimer au crochet.
5. **Retirez les vis qui tiennent la douille.** Parfois, il suffit de la faire glisser de côté pour la désengager. Le plus souvent, il y a deux ou trois vis qui tiennent la douille sur la fixation centrale. Défaites-la pour voir comment est fait le branchement. Une fois l'éclairage descendu, utilisez un tournevis pour défaire les dominos.
Les dominos ou les wagos (connecteurs automatiques) sont des pièces isolantes qui permettent de raccorder les fils venus du compteur (arrivant du plafond) aux fils du luminaire. Ces fils sont de deux couleurs : rouge pour la phase et bleu pour le neutre. Éventuellement, il peut y avoir un troisième fil, vert et jaune, pour la terre.
6. **Dégagez les fils pendant du plafond.** La boite d'encastrement est alors bien visible avec ses deux ou trois fils qui en sortent. Cette boite d'encastrement est de forme variable : souvent ronde, elle peut être carrée ou octogonale. Elle est aujourd'hui en PVC, mais les plus anciennes étaient en métal. Les deux (ou trois) fils sont bleu, rouge (et vert/jaune).
7. **Faites un croquis du câblage.** Notez les différents fils et branchements avec leurs couleurs. Tous les branchements sont loin d'être simples avec seulement deux câbles : il peut en effet y avoir des montages en parallèle. C'est souvent le cas dans des logements un peu grands dans lesquels vous pouvez avoir deux ou trois fils branchés sur le même domino, d'où l'intérêt de faire un croquis. Normalement, si le câblage a été bien fait, tous les fils de la même couleur vont ensemble. Autrefois, on prenait n'importe quel câble, ce qui fait que, dans les vieilles maisons, c'est un peu plus compliqué. Aujourd'hui, il y a une norme de couleurs.
8. **Veillez à ce que tous les fils soient dénudés.** Ils doivent l'être sur une longueur d'environ 5 mm. Si ce n'est pas le cas, dénudez ceux qui le nécessitent avec une pince à dénuder.
Il faut parfois arranger les fils. Si ceux du plafond ou du luminaire sont trop longs, il faut les couper. Si les bouts des fils sont effilochés, il faut les couper et dénuder une nouvelle section.
9. **Préparez le nouveau luminaire.** S'il n'est pas déjà en pièces détachées, démontez les différentes parties. Vous devez bien dégager le câblage électrique : normalement, il est prêt à être fixé. Pour faire le branchement, il est bien de pouvoir soutenir la fixation, c'est là qu'un ami ou un voisin est utile. Vous pouvez aussi la faire reposer sur l'escabeau. Ainsi, vous avez vos deux mains pour travailler confortablement.
La longueur du fil dénudé doit être celle recommandée par le fabricant de luminaires. En général, il faut dénuder sur 5 mm pour que le fil rentre bien dans le domino.
10. **Branchez correctement le nouveau luminaire.** Vous devez brancher ensemble les fils qui l'étaient déjà dans l'ancien montage, à savoir le fil rouge avec le fil rouge et le bleu avec le bleu (éventuellement le vert/jaune avec le vert/jaune). Si le fil est multibrin, il faut le tresser pour qu'il entre facilement dans le domino. S'il est rigide, il n'y a pas de problème. Pour ceux qui utiliseraient des wagos, seuls sont acceptés les fils rigides.
Vous pouvez utiliser les dominos déjà en place s'ils sont en bon état, sinon remplacez-les par ceux fournis. Pour faire un branchement avec un domino, c'est simple : vous introduisez un des fils (celui d'alimentation, par exemple) dans le domino et vous serrez bien la vis. Vous insérez ensuite le fil de même couleur du luminaire dans le trou opposé et vous serrez la vis : votre branchement est fait.
11. **Aucune partie de fil dénudé ne doit sortir du domino.** Si c'est le cas, défaites le branchement, recoupez le fil. Vous pouvez également isoler le fil dénudé avec du chatterton, mais ce n'est pas très professionnel. Enfin, tirez sans trop forcer sur les fils pour voir s'ils ne se défont pas.
12. **Repoussez doucement les fils dans la boite d'encastrement.** Une fois les branchements faits, repoussez doucement les fils dans la boite d'encastrement tout en élevant votre fixation. Quand tous les fils sont rentrés, vous pouvez visser provisoirement votre fixation. Vissez doucement, mais non à fond. Vérifiez qu'aucun fil n'est coincé ou défait, puis finissez d'assujettir votre fixation.
13. **Vérifiez que tout fonctionne bien.** Après branchement et avant montage des derniers éléments de décoration, n'oubliez pas de mettre la ou les ampoules, conformément aux consignes du fabricant (puissance maximale à respecter). Après avoir une dernière fois tout contrôlé, vous pouvez remettre le courant et voir si tout a été bien branché.
Si vous n'avez pas de lumière, il s'agit surement d'un fil qui s'est défait. Cela arrive assez souvent quand on repousse les fils. Voyez si l'ampoule n'est pas grillée ou s'il n'y a pas un problème d'interrupteur. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/remplacer-une-douille-%C3%A9lectrique-au-plafond", "language": "fr"} |
Comment nouer un dastar (turban sikh) | Selon les textes sacrés de la religion sikhe, les fidèles doivent porter un turban et ne peuvent pas couper leurs cheveux . Le turban classique est appelé dastar. Il existe également des turbans plus petits, souvent portés à la maison, que l'on appelle keski. Le style du turban sikh et la façon dont il est porté diffèrent grandement des turbans portés dans d'autres cultures, comme dans le monde arabe, où une partie du tissu dépasse généralement pour couvrir la nuque . Il existe différentes façons de nouer le dastar et vous pourrez personnaliser la façon dont vous le portez, selon vos préférences.
1. **Relevez vos cheveux.** Les sikhs rassemblent généralement leurs cheveux sur le haut de leur tête, en un genre de chignon, qu'ils cachent ensuite sous le tissu.
Le patka est le style de turban que portent les enfants ou que les adultes portent pour pratiquer un sport. Bien souvent, les sikhs portent un patka sous leur turban habituel, afin de maintenir ce dernier en place. Il s'agit d'un linge plus petit que celui utilisé pour un turban complet.
2. **Relevez vos cheveux sur votre tête.** Relevez vos cheveux sur le haut de votre tête, comme si vous vouliez faire une queue de cheval. Commencez à enrouler la queue de cheval sur elle-même, afin d'en faire une seule grosse mèche .
3. **Enroulez la grosse mèche sur elle-même.** Faites un nœud avec vos cheveux, vers l'avant de votre tête. Continuez à enrouler vos cheveux sur eux-mêmes. S'ils sont suffisamment longs, vous pourrez former une boucle et les passer dedans, afin de former un nœud coulant. Sinon, enroulez l'extrémité des cheveux autour du nœud. Si les cheveux ne tiennent pas en place d'eux-mêmes, fixez-les avec un élastique .
4. **Placez le patka.** Certains sikhs portent un patka en dessous de leur turban .
5. **Prenez la pièce de tissu.** Placez-la sur votre front, en maintenant une extrémité dans chaque main. Nouez les deux extrémités sur l'arrière de votre tête .
6. **Ramenez vers l'avant les ficelles partant des coins.** Faites-en passer une autour de votre chignon et maintenez-la sous votre menton pour le moment. Faites passer l'autre ficelle autour du chignon également, puis de l'autre côté de votre visage .
7. **Enroulez les extrémités des ficelles autour du chignon.** Nouez-les sur l'arrière du chignon .
8. **Maintenez un coin de la pièce de tissu dans votre bouche.** En maintenant le tissu dans votre bouche, vous pourrez nouer le dastar avec vos deux mains.
9. **Passez le turban autour de votre tête.** Faites passer le tissu sur l'arrière de votre tête, puis ramenez-le à l'avant, en passant autour du chignon. Sur l'avant de votre tête, positionnez le textile plus bas d'un côté que de l'autre.
10. **Passez à nouveau le tissu autour de votre tête.** Cette fois, faites passer le tissu plus bas sur votre tête, de l'autre côté. Du côté opposé, le textile passera cette fois plus haut sur la tête .
11. **Continuez à enrouler le dastar autour de votre tête.** Superposez le turban sur lui-même. Alors que vous enroulez votre turban, vous pourrez même faire apparaitre un « escalier » sur l'avant de votre tête .
12. **Rentrez l'extrémité du turban.** Lorsque vous arrivez à bout de votre pièce de tissu, rentrez-en l'extrémité sous la couche supérieure du turban. Assurez-vous de bien serrer le tout, afin que le turban tienne en place .
13. **Rentrez l'extrémité que vous mainteniez dans votre bouche.** Tirez cette extrémité à l'arrière de votre tête et rentrez-la sous les plis arrière du turban .
14. **Maintenez une extrémité du turban dans votre bouche.** Ainsi, vous pourrez travailler avec deux mains. Maintenez le textile du côté gauche de votre bouche.
15. **Enroulez le turban autour de votre tête.** Partez du côté gauche et remontez haut sur le côté droit de votre tête. Faites passer le textile autour du chignon.
16. **Faites passer le dastar bas sur le côté gauche de votre tête.** Alors que vous revenez sur le côté gauche de votre tête, descendez plus bas, afin de couvrir le haut de votre oreille.
17. **Continuez à enrouler le turban.** Sur le côté droit, faites descendre le textile plus bas à chaque tour. Sur le côté gauche, faites passer le turban un petit plus haut à chaque tour.
18. **Enroulez l'extrémité du textile autour du pic.** Alors que vous enroulez le turban, un pic commencera à se former sur l'avant de votre tête. Passez l'extrémité du tissu autour de ce pic. Le résultat rappellera le centre d'un nœud, alors que l'extrémité resserrera le pic. Les deux côtés ressortiront plus larges que le centre.
Ce type de turban est celui que portaient les rois.
19. **Rentrez l'autre extrémité du turban.** Ramenez l'autre extrémité du turban à l'arrière de votre tête. Ramenez-la sur le haut de votre tête, de façon à couvrir la partie visible du patka. Rentrez ensuite l'extrémité sous les plis du dessus.
20. **Ajustez le turban.** Étirez le turban de façon à ce qu'il soit placé correctement, sur l'ensemble de votre tête. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/nouer-un-dastar-(turban-sikh)", "language": "fr"} |
Comment roquer aux échecs | Le roque est un mouvement défensif aux échecs dans lequel le roi et la tour peuvent se déplacer en même temps. C'est la seule situation dans laquelle deux pièces pourront se déplacer en même temps, mais le plateau doit être dans une certaine disposition pour que vous puissiez roquer. Vous pourrez facilement apprendre à reconnaitre ces critères, exécuter ce mouvement et l'utiliser avec succès dans une partie.
1. **Assurez-vous que le plateau autorise le roque.** Afin d'exécuter un roque, vous devrez regarder le positionnement de votre roi et celui de votre tour. Aucune des deux pièces ne doit avoir bougé de sa position initiale et vous ne pourrez plus roquer même si la pièce est revenue à sa position de départ. Toutefois, si vous voulez roquer avec une tour, rien ne vous empêche de déplacer l'autre.
. Pour roquer à droite de votre roi, le fou et le cavalier doivent être ailleurs. Pour roquer à gauche de votre roi, le fou, le cavalier et la reine doivent avoir été déplacés. De même, ces espaces ne peuvent pas être occupés par les pièces de votre adversaire, ce qui signifie que vous ne pouvez pas roquer en capturant une pièce.
. Si vous avez déplacé la tour ou le roi dans un tour précédent, vous ne pouvez pas roquer.
. Si vous avez déjà été en situation d'échec dans le passé, mais plus dans l'immédiat, vous pourrez roquer. Si la tour est menacée, vous pouvez également roquer .
2. **Déplacez le roi de deux cases vers la tour.** Le mouvement en lui-même dépend de la tour que vous avez choisie pour roquer. Vous pouvez roquer du côté du roi, à la droite de celui-ci, c'est la distance la plus courte et on appelle ce mouvement un petit roque. Vous pouvez roquer du côté de la reine, à la gauche du roi, c'est la distance la plus longue et ce mouvement est appelé le grand roque.
en direction de la tour située de ce côté, à la place du cavalier qui doit être autre part.
en direction de la tour située de ce côté, à la place du fou qui doit être autre part.
Le roque est un mouvement effectué par le roi, vous devez donc le déplacer avant de bouger la tour. Sur un jeu électronique, vous devez cliquer sur le roi, pas sur la tour.
3. **Déplacez le tour de l'autre côté du roi.** Dans le même mouvement, vous saisirez la tour située de ce côté et vous la placerez sur l'espace que le roi a traversé pour atteindre sa nouvelle position. Les pièces devraient être situées l'une à côté de l'autre.
, la tour prendra la position initiale du fou.
, la tour prendra la position initiale de la reine.
4. **Ne faites un roque que si celui-ci vous donne un avantage.** Les joueurs débutants qui viennent d'apprendre cette règle ont tendance à être surexcités et à roquer sans nécessité dès que le plateau le permet. Cela peut être une excellente manière de déjouer une attaque envahissante ou de regrouper vos pièces pour préparer votre propre attaque, mais ce n'est pas toujours la manière la plus intelligente de jouer.
Le roque a été introduit au seizième siècle pour augmenter la vitesse d'une partie et ouvrir de nouvelles possibilités défensives aux joueurs, afin d'équilibrer les stratégies offensives et défensives et de rendre le jeu plus fluide .
5. **Roquez tôt quand le roi est défendu.** Vous pouvez roquer rapidement pendant que votre roi est protégé, ce qui vous aidera à sortir une tour. N'oubliez cependant pas « d'ouvrir une porte » s'il y a des pions au-dessus du roi ou une autre pièce en défense.
Ceci n'est qu'une recommandation et n'est pas approprié à toutes les circonstances. Certains joueurs(ses) trouvent que c'est utile, d'autres ne le feront que s'ils ont absolument à l'effectuer, cela dépend toujours de la situation.
6. **Utilisez le roque pour libérer votre tour et préparer une attaque.** Les tours peuvent être l'une des pièces les plus difficiles à faire entrer en jeu, elles ne deviennent souvent des armes offensives importantes que tard dans la partie. Si votre attaque nécessite la portée importante d'une tour, il peut être très intéressant d'exécuter un roque pour libérer votre tour de sa position derrière les pions.
7. **Attendez que votre adversaire ait monté une attaque avant de roquer.** Quel est le meilleur moment pour roquer ? Pile au moment où votre adversaire a préparé une stratégie offensive qui dépend de votre position actuelle. Si vous voyez l'attaque de votre adversaire se préciser, vous devriez hâter votre préparation au roque et réaliser ce coup.
Certains joueurs roquent très tôt, parfois dans les cinq derniers mouvements, afin de préparer leur attaque. Si vous préférez jouer avec les pièces une fois que vous avez roqué, faites-le. Toutefois, vous perdrez souvent la possibilité d'un roque plus tardif qui aura plus de chances de déstabiliser votre adversaire. Le roque est généralement davantage utilisé comme manœuvre défensive que comme stratégie offensive .
8. **Roquez toujours lorsque le centre est ouvert.** Si votre roi est tout seul au milieu du plateau, il est en général préférable de le déplacer. Il est difficile de gérer l'intégralité des possibilités d'un plateau d'échec, un roi tout seul au milieu sera plus vulnérable et vous aurez plus de facilité à le défendre en roquant.
Vous pouvez en revanche envisager de laisser votre roi en place si l'action se situe d'un côté du plateau. Ce n'est peut-être pas le scénario le plus fréquent, mais ça arrive. Jouez précautionneusement et consultez bien systématiquement le plateau avant de roquer.
9. **Utilisez les pièces de votre adversaire comme guide.** Si vous vous demandez de quel côté roquer, laissez les pièces de votre adversaire vous donner une indication. Dans la plupart des cas, les joueurs veulent contrôler le centre du plateau, mais si vous jouez contre un joueur plus excentrique, ils peuvent avoir déplacé une majorité de pièces d'un côté, ce qui vous rendrait plus vulnérable à une attaque de ce côté, le roque ne serait pas un mouvement approprié. Travaillez plutôt sur le centre du plateau pour reprendre le contrôle des options offensives.
Ne roquez jamais en direction d'une attaque. Vous feriez mieux en général de roquer de l'autre côté, en faisant attention à vous défendre contre les pions lorsqu'ils arrivent en grande quantité. Si votre adversaire a placé ses pièces du côté de votre roi, roquez vers la reine .
Pour un jeu agressif, roquez du côté opposé à votre adversaire, ou du même côté pour un jeu plus détendu.
10. **Si vous avez un doute, roquez du côté du roi.** La plupart des joueurs, débutants et experts, sont d'accord sur le fait qu'un petit roque vous offre le bénéfice d'un roi protégé et d'une tour libérée. Il est également généralement plus rapide de faire un petit roque, car vous n'avez pas besoin de déplacer votre reine. Gardez vos pions structurés défensivement du côté du roi en anticipation d'un roque.
Le roque du côté du roi est généralement une stratégie défensive, tandis que le roque côté reine permet d'être plus offensif en ayant une tour plus mobile.
11. **Utilisez le roque dans le cadre d'une stratégie offensive coordonnée.** Si vous voulez ajouter de la complexité à votre jeu d'échecs, et développer des techniques plus sophistiquées, vous devriez étudier notamment les domaines suivants : les stratégies de fin de partie, le coup du berger, les ouvertures améliorées, la préparation des pièges contre le gambit du roi. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/roquer-aux-%C3%A9checs", "language": "fr"} |
Comment allumer une cigarette | Fumer des cigarettes est une habitude malsaine adoptée par plus d'un milliard de personnes dans le monde . Toutefois, si vous décidez d'en fumer une, il vous faudra trouver un moyen de l'allumer. Heureusement, il existe plusieurs types de briquets et d'allumettes que vous pouvez utiliser pour le faire. De plus, si vous utilisez la bonne technique, allumer une cigarette vous sera facile et paraitra naturel.
1. **Mettez la cigarette dans votre bouche.** Servez-vous de votre pouce et de votre index pour tenir la cigarette par l'extrémité qui est munie du filtre, puis mettez cette dernière dans votre bouche. Vous avez également la possibilité d'utiliser votre index et votre majeur pour faire cela .
Veillez à mettre l'extrémité munie du filtre dans votre bouche. Vous la reconnaitrez par sa couleur distincte et la présence de coton.
Au cas où la cigarette ne possèderait pas de filtre, vous pouvez mettre l'une ou l'autre des deux extrémités dans la bouche.
2. **Faites un feu avec votre briquet.** Pour ce faire, placez votre pouce sur la roue et faites tourner celle-ci tout en appuyant sur le bouton situé en dessous d'elle. Pendant ce temps, vos autres doigts doivent tenir le briquet .
Certains briquets possèdent un bouton à la place de la roue. Dans ce cas, procédez de la même manière sauf que vous devez appuyer sur le bouton en vous servant de votre pouce.
Il vous sera plus facile de faire le feu si vous vous servez de votre main dominante.
3. **Flambez l'extrémité de la cigarette.** Maintenez le bouton appuyé pendant que vous passez le bout de la cigarette à la flamme. Tenez la cigarette sous le feu pendant un instant avant de la retirer.
Le fait de garder la flamme du briquet allumée pendant une longue période rendra le fer très chaud en raison du transfert de chaleur .
Vous pouvez vous placer derrière un mur ou couvrir la flamme du briquet avec votre main pour l'empêcher de s'éteindre.
4. **Aspirez pendant que le bout de la cigarette se trouve dans la flamme.** Cette action fera traverser l'air par le tabac qu'il y a dans la cigarette, permettant ainsi de l'allumer. Cela ne devrait pas vous prendre plus de deux ou trois bouffées. Dès que la cigarette est allumée, relâchez le bouton du briquet.
Le fait d'expirer à travers la cigarette augmentera l'intensité de la flamme à l'autre extrémité .
5. **Prenez une allumette dans une boite.** Vous pouvez vous en procurer dans la majorité des grands magasins et supérettes. Prenez l'allumette et tenez-la en vous servant de votre pouce et de votre index.
Vous pouvez également vous procurer des allumettes qui s'allument lorsqu'on les frotte sur des surfaces rugueuses. Vous avez aussi la possibilité d'acheter des allumettes de sureté qui s'allument uniquement lorsque l'on les frotte contre le frottoir qui vient avec la boite .
Certains bars et magasins offrent gratuitement des allumettes aux clients.
6. **Frottez l'allumette contre le frottoir.** Tenez-la correctement dans votre main et frottez-la contre le grattoir qui se trouve à la partie latérale de la boite ou à l'arrière de la pochette.
Le frottement entre le grattoir et l'allumette enflamme le phosphore rouge qui se trouve au bout de la buchette et la transforme en phosphore blanc.
7. **Mettez l'allumette sur le bout de la cigarette.** Pendant que la buchette est encore en feu, approchez-la de l'extrémité de la cigarette et veillez à ce que celle-ci s'enflamme. Vous pouvez couvrir l'allumette avec votre seconde main pour l'empêcher de s'éteindre.
Il vous sera difficile d'allumer une allumette lorsqu'il pleut ou lorsqu'il y a du vent.
8. **Aspirez l'air à travers la cigarette.** Faites-le par l'extrémité munie du filtre pour pouvoir allumer la cigarette. Veillez à rapidement faire cela, car l'allumette continuera à se consumer. Si le feu brule trop la buchette, éteignez-la, puis rallumez-en une autre.
9. **Soufflez sur l'allumette pour l'éteindre.** Après avoir allumé votre cigarette, assurez-vous d'éteindre complètement l'allumette. Le fait de laisser cette dernière allumer ou chaude peut provoquer un incendie. Vous avez également la possibilité de l'agiter pour l'éteindre.
10. **Utilisez un allume-gaz comme alternative au briquet.** Bien qu'ils soient habituellement utilisés pour enflammer un gril, l'allume-gaz peut également servir d'option rapide si vous ne disposez pas d'un briquet ou d'allumettes. Cet outil présente une longue tige et une manche sur laquelle se trouve un bouton .
Servez-vous-en pour allumer votre cigarette de la même façon que vous l'auriez fait avec un briquet jetable.
11. **Allumez votre cuisinière à gaz.** Si vous n'avez ni briquet ni allumette chez vous, vous avez la possibilité d'allumer votre cuisinière et y introduire la cigarette pour l'allumer. Mettez votre cuisinière à gaz en marche, puis mettez prudemment l'extrémité de la cigarette dans la flamme en vous servant de votre main. Dès que le bout commence à s'enflammer, essayez de tirer une bouffée pour la garder allumée.
Évitez de rapprocher votre visage du bruleur sinon vous pourriez vous bruler.
Si vous sentez l'odeur du gaz, mais qu'il n'y a pas de flamme, éteignez votre cigarette, sortez de la maison et appelez le 112 .
12. **Allumez votre cigarette avec une autre.** Servez-vous du bout incandescent de la cigarette d'une autre personne pour allumer la vôtre. Utilisez cette méthode si vous êtes dans une situation sociale où il n'y a ni allumettes ni briquet à proximité. Pour ce faire, vous devez mettre en contact le bout incandescent d'une cigarette avec l'extrémité de la vôtre pendant que vous aspirez l'air par celle-ci.
Cela constitue également une excellente manière d'engager la conversation avec un étranger.
13. **Utilisez un briquet Zippo.** La technique utilisée pour allumer une cigarette avec un briquet Zippo est très semblable à celle employée pour un briquet jetable. Veillez à ce que votre briquet contienne suffisamment de liquide combustible. La flamme de certains briquets Zippo peut même résister au vent .
Fermez le couvercle d'un briquet Zippo pour éteindre sa flamme. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/allumer-une-cigarette", "language": "fr"} |
Comment analyser ses selles | L'analyse des selles est un outil de diagnostic très fréquemment utilisé par les professionnels de la santé. Les informations que l'on en retire permettent d'aider à diagnostiquer une grande variété de problèmes digestifs, depuis l'infection parasitaire jusqu'au cancer colorectal. Des changements dans les selles pourraient également être des signes avant-coureurs de maladie, vous permettant de déterminer quand il faudrait consulter. En vue d'identifier des selles anormales, vous devrez d'abord apprendre à quoi ressemblent les selles de quelqu'un en bonne santé .
1. **Estimez la longueur de vos selles.** La longueur optimale des selles est d'environ 30 cm. Les selles qui sont beaucoup plus courtes, par exemple sous forme de petites crottes, révèlent une constipation. Augmentez vos apports alimentaires en fibre et restez bien hydraté .
2. **Considérez la largeur de vos selles.** Si vos selles tendent à être étroites, parlez-en à votre médecin. Des selles minces indiquent une obstruction dans le gros intestin. Elles sont peut-être bloquées par un corps étranger ou par une tumeur .
3. **Jetez un œil à la consistance de vos selles.** Elles devraient être lisses, solides et un peu moelleuses.
Les selles qui se désintègrent facilement ou qui sont principalement liquides indiquent une diarrhée. Celle-ci pourrait avoir pour origine un grand nombre de problèmes de santé, comme une maladie infectieuse, une inflammation, une mauvaise absorption des nutriments ou même du stress.
Des selles grumeleuses, dures et qui sortent difficilement indiquent une constipation .
4. **Déterminez la couleur de base de vos selles.** Les selles idéales ont une couleur marron, mais parmi les gens en bonne santé, on peut trouver des nuances de cette couleur.
Des selles vertes ou jaunes ont généralement pour origine un travail trop rapide des intestins, ainsi qu'une diarrhée modérée. La bile, le pigment principal des selles, est de couleur verte au départ et devient marron au fur et à mesure.
Des selles de couleur gris pâle ou jaune pourraient indiquer un problème de foie .
5. **Recherchez des traces de sang.** Prenez note de toutes selles de couleur rouge ou noir très foncé.
Une couleur rouge vif témoigne d'un saignement tardif dans le tube digestif, probablement dans le gros intestin ou dans l'anus. Ce type de saignement n'indique pas un problème de santé grave, il peut s'agir d'une inflammation mineure ou d'hémorroïdes. Très rarement, ce peut être un signe de cancer. Si cela vous arrive plusieurs fois ou si vos selles sont douloureuses, parlez-en à votre médecin.
Un saignement un peu plus en amont dans le système digestif, par exemple dans l'estomac ou dans l'intestin grêle, produit des selles d'une couleur rouge très foncé ou noire. Ces selles ont une consistance collante, un peu comme du goudron. Si vous avez ce type de selles, parlez-en à votre médecin. Cela pourrait indiquer un problème de santé grave, comme un ulcère peptique ou un cancer des intestins .
Les betteraves sont également susceptibles de colorer vos selles en rouge. Mais ce rouge betterave est assez facile à distinguer du rouge sang. Si votre rouge a des teintes magenta ou fuchsia, il provient probablement des betteraves ou d'un colorant alimentaire et non du sang.
6. **Essayez de ne pas vous alarmer par d'autres couleurs bizarres, à moins que celles-ci ne persistent.** À peu près tout changement de la couleur des selles a pour origine une coloration alimentaire. Même si vous ne vous souvenez plus avoir consommé un aliment avec une couleur particulière, les colorants pourraient être masqués par d'autres couleurs plus visibles. La coloration d'origine alimentaire pourrait aussi interagir avec d'autres pigments présents dans le tube digestif, produisant de ce fait des résultats surprenants .
7. **Surveillez la fréquence de vos selles.** Un système digestif en bonne santé devrait donner des selles régulières. Cependant, cette régularité peut être relative. Essayez de déterminer la fréquence normale de vos selles afin de pouvoir détecter un changement indiquant l'apparition d'un problème de santé.
En général, la bonne fréquence est d'aller à la selle entre une fois tous les trois jours et 3 fois par jour. La diarrhée correspond à plus de trois selles par jour. La constipation survient lorsque vous allez à la selle à une fréquence inférieure à 3 jours .
8. **Évaluez la flottabilité de vos selles.** Des selles en bonne santé devraient tomber lentement au fond de la cuvette. Si vos selles flottent, votre alimentation est probablement trop riche en fibres.
La pancréatite altère l'absorption des lipides, ce qui entraine des selles flottantes et grasses. Ce sont des selles très huileuses, qui émettent des gouttelettes non miscibles avec l'eau des toilettes .
9. **Remarquez toute odeur nauséabonde qui accompagne vos selles.** Les selles ne sont pas censées sentir bon. En fait, une forte odeur peut même indiquer une flore intestinale en bonne santé. Mais certains problèmes de santé pourraient entrainer des selles dont l'odeur est plus forte que d'habitude. Ce sont par exemple les selles sanglantes, les diarrhées infectieuses et les syndromes de mauvaise absorption des nutriments .
10. **Évitez de vous alarmer pour un méconium.** Les premières selles d'un bébé, appelées méconium, sont généralement expulsées dans les 24 heures qui suivent la naissance. Le méconium est d'une couleur vert très foncé à noir, il est épais et collant. Il est constitué de débris de cellules qui se sont accumulés dans l'utérus. Votre bébé devrait avoir des selles plus normales dans les 2 à 4 jours qui s'ensuivent .
11. **Vérifiez la consistance.** Tant que le système digestif du bébé est en développement, les selles produites sont très différentes de ce qui est considéré comme normal chez les enfants plus âgés et les adultes. Les bébés, du fait de leur alimentation liquide, ont des selles qui ne sont pas solides et qui devraient avoir la consistance du beurre de cacahouète ou du pouding. Les enfants nourris avec du lait en préparation ont des selles plus épaisses et plus volumineuses que les enfants allaités.
Les diarrhées des nourrissons sont extrêmement aqueuses, elles pourraient fuiter à travers la couche de votre bébé. Si votre bébé de moins de 3 mois a des diarrhées, que ses diarrhées ont duré plus de 1 jour ou qu'il a d'autres symptômes comme de la fièvre, appelez votre médecin .
Des selles solides indiquent une constipation. Il n'y a pas de quoi s'alarmer si vous retrouvez sporadiquement une texture caillouteuse dans la couche de votre bébé, mais si cela arrive souvent, consultez votre médecin. Une constipation sévère pourrait être associée à de la diarrhée, si les selles aqueuses arrivent à passer le bloc .
12. **Portez attention à la couleur.** Les selles des bébés sont généralement plus claires, elles peuvent aller du jaune au vert ou au marron clair. Ne vous alarmez pas des changements de couleur. Au fur et à mesure que le système digestif de votre bébé se développe, l'évolution de la production d'enzymes et du temps de transit produit une variété de selles différentes.
Le marron foncé est un signe de constipation.
Des selles noires après le nettoyage d'un méconium peuvent indiquer la présence d'un saignement. Les petites mouchetures ou les petites tâches similaires à des graines de pavot sont probablement causées par du sang provenant du sein irrité de la mère, que le nourrisson a avalé. Si votre bébé prend un supplément en fer, ne vous inquiétez pas, car cela produit des selles noires.
Des selles très pâles ou gris calcaire pourraient indiquer des problèmes de foie ou une infection .
13. **Faites attention à la fréquence.** Un nourrisson en bonne santé devrait produire entre 1 et 8 selles par jour, avec une moyenne de 4. Comme les adultes, chaque bébé a son propre rythme « normal ». Cependant, si votre bébé est nourri avec du lait en préparation et qu'il produit moins d'une selle par jour ou que votre bébé allaité produit moins d'une selle tous les 10 jours, parlez-en à votre médecin .
14. **Faites attention à l'odeur.** Les selles de votre bébé devraient avoir une odeur moins piquante, presque douce. Les selles des bébés nourris avec du lait en préparation devraient sentir plus fort que celles des enfants allaités. Elles devraient sentir un peu plus comme celles des adultes une fois que votre enfant passe aux aliments solides . | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/analyser-ses-selles", "language": "fr"} |
Comment ajouter des ports Ethernet à un routeur | Apprenez à ajouter des ports Ethernet à votre routeur. Vous pouvez facilement ajouter des ports à votre réseau local en utilisant un commutateur (ou switch) Ethernet.
1. **Achetez un commutateur.** Il y a quelques points à considérer lorsque vous choisissez votre commutateur .
Assurez-vous que le commutateur possède suffisamment de ports.
Assurez-vous que le commutateur est capable de transférer des données à une vitesse au moins égale à celle de votre routeur. Par exemple, si vous avez un routeur de 100 Mbit, vous avez besoin d'un commutateur qui soit capable de monter à au moins cette vitesse. Un routeur plus lent ralentirait votre réseau.
2. **Branchez l'adaptateur secteur.** Cherchez une prise électrique à côté de votre routeur et branchez le commutateur à l'aide de l'adaptateur secteur fourni.
3. **Connectez le commutateur au routeur.** Prenez l'un des câbles Ethernet connectés à votre routeur et branchez-le sur le commutateur. Certains commutateurs possèdent un port spécial appelé port uplink, qui permet de les relier à votre routeur. D'autres commutateurs ont des capacités uplink automatiques, qui leur permettent d'être connectés à n'importe quel port disponible sur le routeur.
4. **Branchez vos appareils sur le commutateur.** À l'aide de câbles Ethernet, branchez les appareils de votre choix sur les ports du commutateur. Si le commutateur est bien connecté à votre routeur, votre appareil est maintenant prêt à être connecté à Internet.
Si votre commutateur prend en charge des vitesses supérieures à celles de votre routeur, les appareils qui y sont connectés pourront se transférer des données entre eux plus rapidement qu'à partir d'Internet. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/ajouter-des-ports-Ethernet-%C3%A0-un-routeur", "language": "fr"} |
Comment mettre fin à une liaison émotionnelle | Les liaisons émotionnelles arrivent quand un attachement émotionnel profond existe avec une personne externe à votre relation et qu'elle occupe vos pensées nuit et jour. Ce genre de liaison où vous partagez vos secrets, vos vœux et vos pensées intimes est un transfert de la connexion intime que vous auriez normalement avec votre partenaire ou époux. Ça peut commencer de façon tout à fait innocente, à une période où vous ne vous sentez pas à l'aise avec votre amant actuel et vous décidez d'attirer quelqu'un pour jouer le rôle que vous pensez votre partenaire ne peut pas remplir. Pourtant, même si vous pensez que c'est tout à fait innocent au début, une liaison émotionnelle est aussi, voir plus, difficile à terminer qu'une liaison sexuelle . Il est important de briser le cycle si vous réalisez que vous devez terminer une affaire émotionnelle, afin de retrouver la confiance que votre partenaire a en vous.
1. **Repérez les signes.** Une liaison émotionnelle n'est pas une liaison sexuelle, mais elle a les mêmes indices qu'une liaison extramaritale ou que l'infidélité .
Un sentiment de culpabilité : cela peut-être dû au temps que vous passez loin de votre partenaire/époux, temps que vous passez avec l'autre, les détails intimes que vous partagez, etc.
De la vulnérabilité : vous avez trop partagé, à un point tel que l'autre pourrait révéler des informations délicates si votre partenaire venait à les découvrir. Vous vous sentez vulnérable parce que vous avez l'impression de ne pas remplir les attentes que vous pensez devoir remplir, telles qu'être l'époux/parent parfait, etc., et l'affection et les attentions de l'autre personne sont une façon d'échapper à l'inquiétude de ne pas être à la hauteur.
Se sentir menacé : vous vous sentez menacé ou votre couple est menacé par la direction que prend votre liaison.
Être malhonnête : vous n'êtes pas honnête avec votre partenaire sur votre emploi du temps et avec qui vous passez votre temps libre. Vous avez même changé le sexe de l' « ami » avec qui vous passez tant de temps au téléphone, en ligne, au travail ou à des évènements sociaux, afin d'induire en erreur votre partenaire. S'il s'agit d'une liaison émotionnelle en ligne, vous prétendez peut-être que vous jouez à un jeu sur votre téléphone, que vous envoyez des emails à des amis proches, que vous visitez un site de média social ou autre acte bénin.
2. **Soyez honnête quand vous évaluez la situation en ce qui concerne la troisième personne dans votre vie.** Vous savez surement déjà dans votre for intérieur qu'il y a un élément de malhonnêteté et de tromperie avec l'autre. Ce sera peut-être difficile d'y faire face, mais voici quelques indices qui vous prouvent que vous jouez avec le feu.
Vous savez que votre relation et le niveau d'intimité que vous partagez avec l'autre personne sont inappropriés. Votre engagement envers votre partenaire est menacé ou déstabilisé par une personne externe qui en connait trop sur votre vie de couple.
3. **Soyez honnête avec vous-même sur les raisons qui ont déclenché cet attachement émotionnel.** Comprendre pourquoi vous êtes dans une relation émotionnelle est important pour vous aider à passer au-delà, à condition que vous le vouliez. Les liaisons émotionnelles sont un signe qu'il y ait un problème au sein de votre mariage ou relation . Quand une amitié, une connaissance ou une relation professionnelle se transforme en liaison émotionnelle, il se peut que vous ressentissiez un manque dans votre relation actuelle.
4. **Considérez comment votre propre blessure émotionnelle peut engendrer le besoin d'avoir une liaison émotionnelle.** Même si vous pouvez rationaliser cette liaison émotionnelle comme étant un évènement exceptionnel, si vous ne vous occupez pas des problèmes sous-jacents, vous pourriez à nouveau devenir victime de ce genre de relations. Voici quelques exemples de blessures émotionnelles sous-jacentes qui pourraient expliquer votre susceptibilité à ce genre de liaisons.
Une incapacité à accepter les critiques. Si vous avez tendance à prendre presque tout ce que vous dit votre partenaire comme une critique parce que vous avez presque toujours besoin de réactions positives, cela pourrait vous inciter à vous égarer .
Quel que soit le traumatisme psychologique ou la blessure ancienne qui n'a pas été réglée par thérapie ou par une aide appropriée peut vous amener à vouloir vous échapper ; tel qu'avoir des liaisons émotionnelles, plutôt que de vous occuper de vos problèmes profonds sous-jacents. Trouver l'aide d'un thérapeute ou conseiller peut être un moyen de casser le cercle vicieux. Tout le monde ne trouve pas la thérapie efficace, mais trouver un moyen de gérer et de faire face à vos démons émotionnels est un bon début pour guérir émotionnellement à nouveau.
Dans certains cas, votre époux ou partenaire vous blesse ou vous cause du tort, harcèlement verbal, dénigrement continuel, condescendance ou comportement cruel similaire et rédhibitoire. Dans ce cas, vous aurez besoin d'évaluer soigneusement que votre liaison émotionnelle est causée par ce genre de traitement et qu'il est peut-être temps de mettre fin au mariage ou à la relation.
5. **Il faut que vous réalisiez qu'une liaison émotionnelle est injuste pour toutes les personnes concernées.** Une fois que vous l'aurez réalisé, il vous sera plus facile d'y mettre fin. Mettez-vous à la place de votre partenaire ou de la personne avec qui vous avez une liaison émotionnelle. Demandez-vous : « Est-ce que je serais vraiment heureux si j'étais mis dans cette position ? » L'injustice est perméable.
Une liaison émotionnelle est injuste envers la personne avec qui vous avez cette relation. Au lieu d'être un ami cher ou un amant, cette personne ne sert qu'à remplir un manque dans votre relation actuelle, sans avoir les avantages d'une vraie relation.
La liaison est injuste envers votre partenaire. Votre mariage ou relation est un lien qui a besoin de confiance, fidélité et considération au long terme. Si vous pensez que votre époux ou partenaire n'est jamais prêt à remplir ces besoins, vous devez choisir de l'accepter ou de partir. Si votre époux ou partenaire ne peut tout simplement pas se connecter avec vous émotionnellement, c'est injuste pour lui ou elle de rester pendant que vous gaspillez votre énergie en dehors de votre relation.
La liaison est également injuste envers vous, car vous divisez votre conscience (ou moi) en différentes sections séparées l'une de l'autre. Au lieu de vous occuper de la douleur d'être avec quelqu'un qui n'est pas présent pour vous émotionnellement, vous avez décidé d'essayer d'avoir le beurre et l'argent du beurre, cette situation peut finir par blesser profondément les personnes impliquées.
6. **Considérez votre engagement envers votre époux ou partenaire.** Est-ce que sa base est solide, malgré vos fantaisies pour vous échapper ? Avez-vous été sous pression dernièrement et afin d'essayer d'y faire face, avez-vous choisi de chercher un frisson ? Si vous réalisez que ce qui est vraiment important est de vous occuper de votre relation actuelle, vous devez immédiatement terminer votre liaison émotionnelle.
Acceptez qu'une relation n'arrive pas par hasard. Il faut y travailler à long terme. Aussitôt que vous l'acceptez, votre force émotionnelle s'améliorera.
7. **Comprenez que ça va être difficile.** Une liaison émotionnelle a tendance à durer plus longtemps et plus fortement qu'une liaison sexuelle. L'intimité émotionnelle nourrit le feu du désir et maintient l'intérêt intense plutôt que dans le cas d'une liaison sexuelle extramaritale où le désir décline graduellement. Il y a toujours cette notion de « et si ? » qui plane au-dessus de votre relation et la tentation d'imaginer que vous deux pourriez devenir âmes sœurs et passer le reste de vos vies ensemble. Cette connexion profonde qui a évolué peut rendre la rupture plus difficile. En plus, si vous avez un moyen « secret » de garder le contact, par textes, emails, IM, etc., la tentation de rester en contact sera grande au début.
Acceptez que ce ne soit pas facile. Si vous avez décidé que votre époux ou partenaire mérite que vous mettiez fin à cette liaison infidèle, c'est le prix que vous êtes prêt à payer.
8. **Cassez avec votre amant émotionnel.** Si vous avez décidé de rompre avec la personne avec qui vous étiez intime émotionnellement, une rupture rapide est souvent préférable à une histoire interminable. Vous pouvez peut-être le faire par écrit, par téléphone, dites-lui pourquoi vous mettez fin à votre histoire. Ou soyez courageux(se) et parlez-lui en personne, en expliquant vos raisons bien réfléchies et bien répétées pour terminer la relation que vous aviez tous les deux.
« Je t'écris cette lettre (je t'appelle), car j'ai l'impression d'avoir outrepassé les limites de ma relation avec toi, mais notre histoire n'est pas juste envers toi, envers moi et envers mon petit-ami(e). Je prends la pleine responsabilité de mes actions et je comprends que ça doit te sembler étrange. J'espère que nous pouvons rester amis, mais je comprendrai que tu ne le veuilles pas. »
Si vous le/la rencontrez en personne, vous aurez surement plus de choses à dire et à expliquer. Soyez prêt à de possibles larmes, de l'indignation ou encore de l'insistance qu'il ou elle n'avait jamais pensé qu'il ou elle dépassait les limites. Cela vaut le coup d'être honnête et de rester fidèle à vos sentiments, répétez que « vous » aviez des sentiments pour l'autre personne que vous ne souhaitez pas concrétiser.
9. **Assumez votre responsabilité pour votre manque d'intégrité et d'honnêteté qui a créé cette situation.** Votre amant émotionnel aura peut-être subi des blessures durables en étant votre épaule pour pleurer sans les avantages qui viennent naturellement avec une relation saine. Ne vous autoflagellez pas, ne vous laissez pas non plus envahir par la culpabilité, mais profitez de l'opportunité de réfléchir sur vous-même et pour grandir.
Cherchez de l'aide auprès d'un thérapeute pour travailler sur vos problèmes enracinés que vous n'avez pas encore réussi à résoudre. Vous méritez d'être heureux, d'avoir une vie plus complète et cela vous permettra d'être complet et de faire partie d'un ensemble.
10. **Parlez avec votre partenaire, adressez certains des problèmes que la liaison émotionnelle a exacerbés.** Si vous décidez de mettre fin à votre liaison et de vous consacrer à nouveau à votre relation avec votre partenaire, il serait sain d'adresser les problèmes qui vous ont causé d'aller chercher du réconfort émotionnel auprès d'une autre personne.
À quels aspects de la relation émotionnelle avez-vous réagi de façon positive ? Si un sens profond de manquait à votre relation, quelles actions pouvez-vous prendre ensemble afin d'améliorer votre communication entre vous et votre partenaire ? Essayez d'aborder ce genre de choses avec votre partenaire.
« J'aimerais parler avec toi de la manière dont nous pouvons améliorer notre communication. J'apprécie cette relation et je t'aime, mais je pense que nous pouvons améliorer combien nous communiquons et la façon dont nous le faisons. Qu'en penses-tu ? »
Demandez à votre partenaire s'il y a des problèmes qu'elle a avec votre relation et essayez d'y travailler. Souvent, votre partenaire se retirera d'une relation dans laquelle elle est confuse ou frustrée, faisant en sorte que vous cherchiez de la satisfaction émotionnelle ailleurs. Si vous travaillez sur les problèmes qui pourraient affecter votre partenaire, vous pourriez trouver subitement vos propres besoins satisfaits.
11. **Écrivez ce que vous avez appris après avoir pris votre décision.** Prenez un journal et un stylo, trouvez un endroit calme et écrivez librement. Écrivez toutes vos pensées. Écrivez vos espoirs. Écrivez comment vous voyez une relation idéale. Faites votre possible pour tourner votre relation en cette vision, reconnaissez que vous devez au moins autant d'efforts que votre partenaire.
Occupez-vous de vos démons émotionnels plutôt que d'utiliser des stratégies d'évasion pour y échapper. Listez-les, en parler à des personnes en qui vous avez confiance pourra vous aider à comprendre ce qui ne va pas.
Soyez ouvert et honnête avec votre partenaire au sujet des problèmes que vous pensez avoir besoin de régler afin de vous sentir complet et sain. Votre partenaire peut devenir votre meilleur allié avec ça, surtout une fois qu'il ou elle réalise le défi émotionnel auquel vous avez été confronté et qu'il/elle peut voir comment vous avez interprété son comportement envers vous.
12. **Améliorez votre relation en en changeant certains aspects.** Une fois que vous avez discuté avec votre partenaire, il sera temps de mettre en place les changements que vous pensez nécessaires pour améliorer votre relation.
Une chose importante est la distance. Peut-être que votre relation a souffert, car vous vous sentiez étouffé. Dans ce cas-là, vous voudrez surement prendre du temps pour vous. Ou peut-être que votre relation a souffert parce que vous ne vous voyiez pas assez. C'est l'occasion pour organiser du temps libre dans votre emploi du temps rempli pour vous voir, sortir en rendez-vous d'amoureux et juste passer du temps ensemble.
Demandez-vous si vous n'êtes ensemble que vous le côté physique de la relation. Beaucoup de gens qui commencent une relation émotionnelle sont satisfaits sexuellement, mais pas émotionnellement. C'est bien d'avoir une relation sexuelle saine, sauf si c'est aux dépens des stimulants psychologiques et émotionnels d'une relation.
13. **Prenez du temps pour y réfléchir.** Si vous n'êtes pas sûr, que vous hésitez ou que vous avez besoin d'une pause, réfléchissez à une façon de prendre une pause temporaire. (Sinon, au lieu de faire une pause dans votre relation, partez en vacances loin de votre partenaire pour rafraichir votre perspective.) Prendre une pause va vous permettre de vous donner un nouveau point de vue sur le monde. Nous n'avons qu'une vie, il faut donc en profiter.
Si vous décidez que, malgré tout, la relation actuelle ne marche pas non plus, vous allez peut-être devoir décider de rompre avec cette personne, en citant les besoins non satisfaits. Il vaut toujours mieux reconnaitre ce qui ne fonctionne pas malgré vos tentatives plutôt que de vous condamner tous les deux à un futur sans amour et plein d'indifférence. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/mettre-fin-%C3%A0-une-liaison-%C3%A9motionnelle", "language": "fr"} |
Comment cuisiner du tempeh | Que vous soyez végétarien ou non, cuisiner du tempeh est bonne façon de varier votre alimentation. Originaire d'Indonésie, le tempeh est un aliment à base de soja fermenté riche en protéines. Vous pouvez l'employer dans la préparation de nombreux plats en le coupant en tranches, en l'éminçant ou en l'émiettant. Vous pouvez ensuite le faire frire, cuire au four ou le faire mijoter avec d'autres légumes comme des brocolis. Cet article vous explique comment cuisiner du tempeh nature, mariné ou avec des épices.
1. **Procurez-vous du tempeh.** Si vous habitez en ville, il vous sera facile de vous procurer du tempeh dans un magasin d'alimentation spécialisé en produits exotiques. Vous le trouverez généralement dans le même rayon que le tofu. Si vous habitez à la campagne, vous devrez vous rendre dans une ville ou bien l'acheter en ligne . Si vous avez un peu de temps disponible, vous pouvez faire votre tempeh vous-même dans votre cuisine avec des ingrédients 100 % naturels .
Si vous désirez faire vous-même du tempeh, vous avez besoin de 2 tasses (480 ml) de soja jaune, 4 cuillères à café de vinaigre (comme du vinaigre de cidre) et de 5 à 6 grammes de levure de départ. Commencez par mettre les grains de soja dans une grande casserole remplie d'eau bouillante et laissez-les cuire jusqu'à ce qu'ils soient tendres. Égouttez-les dans une passoire et séchez-les entre quelques feuilles de papier sopalin. Mélangez les grains de soja au vinaigre et ajoutez la levure de départ puis placez votre préparation dans un récipient ayant des orifices afin de la laisser fermenter. Placez le récipient dans un endroit aéré à une température de 31 °C et laissez votre tempeh fermenter durant 24 à 48 heures. Le mycélium qui va peu à peu se développer va permettre aux grains de soja de se solidifier tout en s'unissant .
2. **Faites-le mijoter.** En fermentant, votre tempeh va se solidifier et former un bloc. Il est parfois possible de l'utiliser directement pour préparer certains plats après l'avoir coupé en tranches, mais il est souvent nécessaire de le faire mijoter durant quelques minutes dans de l'eau frémissante afin de l'attendrir avant de l'incorporer à votre plat. Quand vous préparez un plat qui va être sauté, cuit au four ou frit, le tempeh que vous avez fait mijoter sera légèrement croustillant tout en étant tendre. Pour le faire mijoter, procédez comme ceci :
sortez le tempeh du récipient dans lequel il se trouve,
faites bouillir de l'eau dans une grande casserole. Vous pouvez placer le tempeh dans de l'eau bouillante ou dans de l'eau à peine frémissante. En le mettant dans de l'eau bouillante, il deviendra plus tendre,
quand l'eau est à ébullition, placez la quantité de tempeh que vous souhaitez utiliser dans la casserole,
laissez votre tempeh dans l'eau frémissante ou bouillante durant 8 à 10 minutes,
sortez-le ensuite de la casserole avec une écumoire, égouttez-le et séchez-le en le plaçant entre quelques feuilles de papier sopalin.
3. **Munissez-vous d'une planche à découper.** La façon de couper le tempeh varie en fonction du plat que vous désirez préparer. Vous pouvez le couper en morceaux de la taille d'une bouchée ou en tranches fines, mais pour certains plats vous allez simplement l'émietter ou bien l'émincer. La recette va normalement vous indiquer comment couper votre tempeh. D'une façon générale, procédez comme ceci :
si vous cuisinez des tacos au tempeh, émiettez ou râpez votre tempeh,
si vous le faites cuire au barbecue, coupez-le en fines tranches avec un couteau de cuisine aiguisé,
si vous incorporez votre tempeh à une soupe, coupez-le en morceaux de la taille approximative d'une bouchée.
4. **Faites-le mariner.** Le tempeh a une saveur naturelle subtile se mariant parfaitement avec les autres ingrédients. En le faisant mariner, vous allez accentuer sa saveur et lui donner de la personnalité. Vous pouvez utiliser différents types de marinades et changer les ingrédients en fonction de vos préférences. Pour préparer une marinade de base, procédez comme ceci :
préparez une marinade avec de l'huile d'olive extravierge, un peu de jus de citron, de l'ail émincé et les épices de votre choix,
transférez votre tempeh coupé en tranches ou émincé dans un grand récipient en verre, par exemple un saladier. Versez la marinade sur votre tempeh. Il doit être complètement recouvert par la marinade,
couvrez ensuite le récipient puis laissez votre tempeh mariner de 20 minutes à 8 heures (ou une nuit entière),
avant de préparer votre plat, sortez le tempeh de la marinade et laissez-le s'égoutter dans une passoire.
5. **Assaisonnez votre tempeh.** Pour lui donner de la saveur, vous pouvez employer des épices plutôt que de le faire mariner dans une préparation liquide. Utilisez par exemple de l'origan, de la coriandre, des herbes de Provence, de l'aneth, etc. Si vous le souhaitez, ajoutez une généreuse pincée de curcuma ou de paprika pour donner de la couleur. Les épices apporteront leur personnalité au tempeh tout en lui donnant de la couleur. Pour l'assaisonner, procédez comme ceci :
placez votre tempeh sur une plaque de cuisson ou une plaque à pâtisserie,
versez une généreuse quantité d'épices sur votre tempeh. Retournez-le et versez à nouveau des épices dessus,
vous pouvez ajouter une bonne quantité d'épices, car la saveur naturelle du tempeh est assez discrète. Les épices que vous sélectionnez lui apporteront donc de la personnalité.
6. **Faites-le cuire au four.** Pour faire cuire du tempeh au four, vous pouvez employer du tempeh que vous avez fait mariner ou du tempeh assaisonné avec des épices. Vous pouvez préparer un succulent plat principal en mélangeant votre tempeh à du riz, des légumes ou de la quinoa . Pour le faire cuire au four, procédez de la façon suivante :
faites tout d'abord préchauffer votre four à une température de 175 °C,
graissez une plaque de cuisson en appliquant un peu d'huile sur sa surface à l'aide d'une feuille de papier sopalin ou en utilisant un produit antiadhérent en vaporisateur,
juxtaposez vos tranches ou vos morceaux de tempeh sur la plaque de cuisson en laissant un petit espace entre chaque tranche ou morceau,
placez la plaque de cuisson dans votre four et laissez le tempeh cuire durant 15 à 20 minutes, jusqu'à ce qu'il commence à dorer légèrement.
7. **Faites-le sauter.** Versez une petite quantité d'huile végétale dans une poêle et faites-la chauffer à feu moyen sans la laisser fumer. Une fois que l'huile est chaude, transférez vos tranches ou vos cubes de tempeh dans la poêle. Laissez-le cuire dans la poêle pendant environ 3 minutes puis retournez les tranches (ou les cubes) avec une pince de cuisine et laissez votre tempeh cuire durant 3 minutes supplémentaires.
8. **Faites-le frire.** Versez dix centimètres (ou plus) d'huile végétale ou d'huile d'arachide dans une marmite ou dans une friteuse. Faites chauffer l'huile jusqu'à ce qu'elle atteigne la température de 200 °C puis transférez vos morceaux de tempeh dans la marmite (ou la friteuse). Laissez-le frire durant approximativement 4 minutes, jusqu'à ce qu'il soit bien doré et croustillant. Sortez le tempeh du récipient avec une écumoire et placez-le sur un plat recouvert de quelques feuilles de papier sopalin afin de retirer l'excès de graisse.
Si vous le souhaitez, vous pouvez paner votre tempeh avant de le faire frire. Pour faire cela, commencez par plonger votre tempeh dans du lait ou dans un œuf battu puis plongez-le dans un saladier contenant de la farine ou de la chapelure mélangée à des épices et une pincée de sel. Transférez-le ensuite dans la friteuse ou la marmite remplie d'huile chaude pour le faire frire.
9. **Incorporez votre tempeh à un plat.** Que vous fassiez sauter, frire ou cuire votre tempeh au four, cet aliment riche en protéines se marie parfaitement avec de nombreux ingrédients. Vous pouvez préparer un délicieux plat principal en le mélangeant avec des légumes, avec du poisson ou avec du poulet. Ajoutez une sauce de votre préparation et servez votre plat à vos invités.
Vous pouvez incorporer du tempeh coupé en cubes à un ragout ou à une soupe.
Il est possible d'ajouter du tempeh dans vos salades. Ajoutez simplement des morceaux de tempeh aux autres ingrédients composant votre salade. Vous pouvez incorporer du tempeh chaud dans une salade ou bien le laisser refroidir avant de préparer votre salade.
Pour préparer un panini ou un sandwich au tempeh, coupez une ou deux tranches fines et placez-les entre deux tranches de baguette croustillante puis ajoutez les ingrédients de votre choix.
10. **Préparez un hamburger au tempeh.** Vous pouvez préparer un succulent hamburger végétarien (ou non) avec du tempeh. Ajoutez quelques épices comme du piment de Cayenne, du poivre noir moulu, de l'ail émincé ou les épices que vous préférez. Vous préparerez ainsi un excellent hamburger sans avoir à utiliser de la viande de bœuf.
Pour préparer 4 hamburgers, vous avez besoin d'environ 4 tasses (500 ml) de tempeh. Employez du tempeh que vous avez fait cuire dans de l'eau bouillante pendant 10 minutes.
Mélangez 1/8 de cuillère à café de piment de Cayenne à 1/4 de cuillère à café de poivre noir moulu, 1/4 de cuillère à café de sel et 1/2 cuillère à café d'ail émincé dans un bol.
Battez un œuf avec une fourchette et mélangez-le à votre tempeh. Ajoutez ensuite le mélange d'épices que vous venez de préparer et mélangez soigneusement tous les ingrédients.
Formez maintenant 4 galettes de mêmes dimensions avec votre préparation. Recouvrez-les ensuite de chapelure ou de panko .
Faites cuire vos galettes de tempeh sur un gril ou dans une poêle légèrement huilée jusqu'à ce qu'elles soient joliment dorées.
Servez vos galettes sur un lit de salade ou entre deux tranches de pain à hamburger en ajoutant les ingrédients de votre choix.
11. **Préparez des sandwichs sloppy joes .** Les sandwichs sloppy joes proviennent de la culture culinaire de nos amis des É.-U. Ce délicieux sandwich ravira tous vos invités ou les membres de votre famille.
Commencez par émietter un morceau de tempeh puis faites-le revenir dans une poêle contenant un peu d'huile végétale jusqu'à ce qu'il soit croustillant et doré.
Ajoutez ensuite un petit poivron vert émincé et un ognon de taille moyenne émincé et laissez cuire les légumes jusqu'à ce qu'ils aient ramolli.
Incorporez 1 cuillère à café d'ail émincé, 1 cuillère à café de piment moulu, 2 cuillères à soupe de sauce de soja et 1/2 cuillère à café de cumin. Mélangez les ingrédients et laissez-les cuire durant 2 minutes.
Ajoutez maintenant une boite de conserve de sauce tomate de 425 grammes. Mélangez et laissez votre préparation chauffer jusqu'à ce qu'elle commence à mijoter.
Si vous le souhaitez, ajoutez une pincée de sel et un peu de poivre noir moulu (en fonction de vos préférences).
Mettez votre préparation entre deux tranches de pain à hamburger et servez vos savoureux sloppy joes à vos invités.
12. **Préparez une salade végétarienne au tempeh.** Il est possible d'employer du tempeh pour préparer d'exquises salades végétariennes. Ajoutez les éléments de votre choix et pourquoi pas un peu de mayonnaise, des grains de raisin coupés en fines tranches et quelques épices. Si vous êtes végétarien, le tempeh est un parfait substitut du poulet.
Commencez par mettre un bloc de tempeh dans une casserole remplie d'eau bouillante. Laissez-le cuire durant 8 minutes puis sortez-le de la casserole avec une pince de cuisine. Coupez-le en cubes de 2 cm2 et laissez-le refroidir.
Mélangez ensuite les cubes de tempeh à une branche de cèleri découpée en petits morceaux, 1/2 tasse de mayonnaise, 1/2 tasse de grains de raisin blanc ou noir coupés en fines tranches et 1/2 ognon émincé puis ajoutez une pincée de sel et un peu de poivre noir moulu. Si vous aimez le curry, ajoutez 1/2 cuillère à café de curry.
Placez votre salade dans le réfrigérateur et laissez-la refroidir pendant 30 minutes.
Dégustez votre succulente salade avec vos amis ou en famille en la servant sur quelques feuilles de laitue ou sur des croissants. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/cuisiner-du-tempeh", "language": "fr"} |
Comment faire des galettes de maïs (arepas) | Les arepas, nourriture traditionnelle des habitants de la période préhispanique de ce qui est aujourd'hui la Colombie et le Vénézuéla, sont dans ces 2 pays consommées à chaque repas ou presque. Ce sont de petites galettes de maïs fabriquées à partir de farine de maïs et légèrement frites et cuites au four. Les arepas peuvent être consommées nature, mais sont aussi souvent farcies avec de délicieuses garnitures.
1. **Mélangez les ingrédients.** Versez les 2 tasses de farine de maïs et une pincée de sel dans un grand bol pour les mélanger. Utilisez vos doigts ou un fouet pour bien les mélanger. Mesurez deux tasses d'eau tiède et versez-les lentement sur la farine.
Acheter de la farine de maïs précuite, comme la harina P.A.N., la farine classique utilisée au Vénézuéla. Cette farine est sans gluten et sans conservateurs et se décline en farine blanche et jaune.
Si cette farine de maïs n'est pas disponible dans votre région, vous pouvez y substituer de la farine de maïs finement broyé ou de la farine
2. **Pétrissez la pâte.** Utilisez vos mains pour pétrir la farine et l'eau afin de créer une pâte molle et flexible. Continuez à pétrir jusqu'à ce que la pâte ne forme plus de grumeaux et puisse être roulée en boule sans tomber en morceaux
Si la pâte semble trop humide, ajoutez quelques cuillères à soupe de farine et poursuivez le malaxage.
Si la pâte s'effrite facilement, ajoutez une cuillère à soupe ou deux d'eau chaude. Continuez à ajouter de l'eau jusqu'à ce que la pâte ait atteint la bonne texture.
3. **Façonnez les arepas.** Prenez une poignée de pâte dans vos mains et façonnez-la en boule, puis appuyez avec vos mains pour former une grande galette. Elle devrait avoir environ 1 cm d'épaisseur et 8-10 cm de diamètre, en fonction de la manière dont vous voulez que soient vos arepas. Placez la première galette sur une plaque de cuisson et continuez à façonner vos arepas jusqu'à ce que vous manquiez de pâte.
Si vous souhaitez garder les arepas et les cuire plus tard, vous pouvez recouvrir la plaque de cuisson avec une pellicule plastique et la placer au réfrigérateur pendant 3 ou 4 jours.
Vous pouvez aussi congeler les arepas crues. Enveloppez chacune d'entre elles dans une pellicule plastique et placez-les dans un récipient de congélation. Elles vont ainsi se conserver pendant plusieurs mois.
4. **Munissez-vous d'une grille de cuisson.** Pour faire cuire des arepas à la manière colombienne, vous les poserez sur une grille de cuisson placée à environ 3 cm au-dessus de la source de chaleur.
5. **Préchauffez le four à 250 degrés.** Faites-le lorsque vous êtes prêt à faire cuire les arepas, avant de commencer à les faire frire. Le four doit être bien préchauffé avant que vous n'y placiez les arepas.
6. **Faites frire les arepas.** Faites chauffer une cuillère d'huile dans une grande poêle en fonte ou une poêle à frire, à feu moyen fort. Quand l'huile est chaude, placez quelques arepas dans la poêle et laissez-les frire jusqu'à ce que s'y forme une légère croute sur l'un des côtés, soit environ 3 ou 4 minutes. Retournez-les et faites-les frire de l'autre côté jusqu'à ce qu'une croute dorée se soit formée. Mettez-les sur une plaque de cuisson et terminez la friture des arepas restantes.
7. **Faites cuire les arepas.** Une fois que toutes les arepas ont été frites et placées sur une plaque de cuisson, mettez-les dans le four préchauffé. Faites-les cuire pendant 15 minutes. Quand vous pensez qu'elles sont prêtes, sortez-les du four et tapotez-les. Si vous entendez un creux, comme un écho (comme s'il n'y avait rien à l'intérieur) cela signifie que les arepas sont prêtes.
8. **Tranchez les arepas.** Utilisez un couteau tranchant pour couper les arepas dans le sens de l'épaisseur, puis farcissez-les avec votre garniture préférée et savourez-les.
9. **Faites un petit déjeuner copieux.** Au Vénézuéla, les arepas sont souvent remplies de jambon et de fromage pour le petit déjeuner . Vous pouvez les farcir avec une salade de jambon ou du jambon fumé et du fromage paisa ou duro.
Si vous ne trouvez pas l'une des variétés traditionnelles de fromage vénézuélien, vous pouvez les remplacer par un fromage frais ou de la mozzarella.
Pour un petit déjeuner moins traditionnel, mais tout aussi délicieux, farcissez-les avec des œufs brouillés et une bonne sauce.
10. **Farcissez-les pour en faire une collation.** Les arepas sont souvent consommées nature ou avec une simple farce au fromage et appréciées comme collation. Pour une collation consistante, essayez l'une des farces suivantes.
Une salade de poulet et d'avocat. Mélangez de la viande hachée de poulet, de la mayonnaise, des ognons coupés en dés et du cèleri coupé en dés avec le sel et le poivre selon votre gout. Étalez cette salade sur une moitié de l'arepa et ajoutez quelques tranches d'avocat, puis couvrez avec l'autre moitié de l'arepa.
Des haricots noirs et de la sauce. Étalez la pâte de haricots noirs ou les haricots noirs entiers sur une des faces de l'arepa et accompagnez d'une sauce épicée. Vous pouvez également ajouter quelques tranches de fromage pour rendre l'arepa encore plus délicieuse.
11. **Faire les arepas de Pabellón.** Après les arepas, le Pabellón est le plat le plus prisé du Vénézuéla. La combinaison des deux est exquise. Une arepa de Pabellón est composée des ingrédients suivants :
du bœuf haché, des haricots noirs et des bananes plantains frites. Ceci est la version la plus classique ;
de bons morceaux de bœuf, des haricots et des bananes plantains frites avec un œuf sur le plat et du fromage est le nec plus ultra. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/faire-des-galettes-de-ma%C3%AFs-(arepas)", "language": "fr"} |
Comment nettoyer vos phares de voiture | Il fut un temps où vos superbes phares tout neufs étaient si propres qu'ils reluisaient. Or aujourd'hui, on dirait qu'ils sont recouverts d'une couche de graisse. Il vaut mieux que vous appreniez à les nettoyer et les polir vous-même pour rallonger l'espérance de vie de votre véhicule. Apprenez d'abord à inspecter vos phares pour déterminer leur condition, cela vous aidera à les entretenir. Ensuite, vous apprendrez à réparer les dégâts pour enfin les nettoyer et leur donner un aspect neuf.
1. **Inspectez les phares pour déterminer la bonne méthode.** Si vous avez remarqué que vos phares n'éclairent pas ou plus comme avant, examinez-les en plein jour, lorsqu'ils sont allumés et éteints. Il est essentiel de pouvoir déterminer l'étendue des dégâts avant de savoir quelle méthode de nettoyage sera la plus efficace, si vous devez les faire examiner par un professionnel ou si vous devez les faire remplacer. Une fissure ou des griffes vous indiqueront un problème plus sérieux.
2. **Nettoyez les phares avec du savon** La poussière et la boue de la route peuvent salir vos phares et vous empêcher de déterminer s'il y a des dégâts. Avant de voir si vos phares sont abimés, nettoyez votre voiture avec de l'eau chaude et du savon pour voiture. Frottez les phares et laissez-les sécher. Examinez-les lorsqu'ils sont propres pour voir s'ils sont abimés.
3. **Vérifiez s’ils sont devenus opaques.** Les phares deviendront opaques lorsque la couche en plastique dure se dégrade et que la couche de polycarbonate est exposée, celle-ci se griffe facilement et devient donc opaque. L'optique sera rapidement recouverte d'une croute jaune foncé.
Si cela s'avère être votre problème, un nettoyage rapide et bon marché sera une solution efficace qui ralentira la dégradation de vos phares. Néanmoins, un nettoyage plus en profondeur peut être de mise.
4. **Regardez si vos phares jaunissent.** Ils jauniront lorsque la couche dure commencera à se dégrader et qu'elle n'adhère plus à la couche en polycarbonate. Les UV ont des longueurs d'onde telles qu'ils modifient la chaine carbonée de l'optique, en particulier en absorbant le rayonnement bleu, ce qui donne un aspect jaunâtre aux phares.
Si vous remarquez que vos phares jaunissent, vous devrez opter pour un nettoyage plus en profondeur, avec du Rain-X ou un autre produit de polissage pour les nettoyer et réparer les dégâts.
5. **Détectez les fissures et les craquelures éventuelles.** Quand la couche dure commence à se détériorer, vous verrez des taches apparaitre à certains endroits, particulièrement dans les parties supérieures ou dans les coins. Vous aurez l'impression que la couche dure s'écaille ou se détache. En fin de compte, vous remarquerez des craquelures dans l'optique. Cela signifie qu'un professionnel devra rénover les optiques.
Si c'est le cas et que vous devez faire rénover l'optique de vos phares ou les faire remplacer en entier, cela vous coutera plus. Entretemps, nettoyez-les du mieux que vous pouvez avec une méthode simple et renseignez-vous sur le prix de nouveaux phares.
6. **Faites examiner vos phares en verre par des professionnels.** La plupart des phares sont faits de plastique, ceux-ci peuvent exhiber les dégâts décrits plus haut. Par contre, les phares en verres, qui ornent les voitures classiques et les vieux modèles, sont plus compliqués à entretenir et vous feriez mieux de les faire examiner par un professionnel. Si vos phares en verre commencent à s'user, démontez-les et faites-les examiner.
7. **Achetez quelques feuilles de papier de verre.** Elles servent à poncer à sec ou à l'eau. Pour commencer, vous allez poncer les phares en utilisant du papier de verre à grain de plus en plus fin. En général, 3M est la meilleure marque pour ce type de ponçage. Vous aurez besoin d'un papier de verre à grain épais (environ 1 500) et un autre à grain fin (environ 2 000) pour finir le ponçage. Si vous voulez commencer avec un papier plus épais, c'est votre choix.
8. **N'oubliez pas le ruban de masquage.** Quand vous utilisez du papier de verre sur votre voiture, vous devez faire attention et ne pas griffer la carrosserie. C'est pourquoi il est souvent conseillé d'utiliser du ruban de masquage tout autour du phare, là où commence la carrosserie, pour éviter d'abimer la peinture. Vous n'êtes pas obligé, mais il vaut mieux prévenir que guérir.
Avant de commencer le polissage, nous vous conseillons de nettoyer vos phares une fois de plus avec de l'essuietout propre et un peu d'alcool ménager. Ce produit sèchera rapidement et vous pourrez commencer à polir.
9. **Mouillez le papier de verre et commencez à polir.** Avec un vaporisateur d'eau ou un petit peu d'eau dans un seau, poncez les phares à fond avec le papier de verre à grain épais. Tout en maintenant une pression uniforme, poncez les phares jusqu'à ce que vous obteniez un résultat homogène.
Si le revêtement d'usine commence à se détacher, vous remarquerez une « ligne » floue qui commencera à apparaitre et qui changera de forme à mesure que vous poncez. Il vaut généralement mieux poncer tout ce revêtement.
10. **Passez à un grain plus fin.** Après avoir poncé avec le papier de verre à grain épais, passez à un grain plus fin et recommencez depuis le début jusqu'à ce que vous obteniez à nouveau un résultat homogène et plus « soyeux ».
Pour les phares avec une texture intérieure qui vous empêche parfois de voir l'ampoule, vous pouvez généralement vous arrêter au papier à grain de 1500. Les phares auront un aspect trouble, mais le résultat sera homogène et le jaune aura disparu.
11. **Choisissez votre outil.** Après avoir poncé les phares et enlevé l'effet flou, il est temps de choisir ce que vous allez utiliser pour les polir. Vous avez plusieurs solutions qui s'offrent à vous, entre autres les produits de McGuire's, M105 et 3M. Rendez-vous dans un magasin d'équipement auto pour plus d'options. Les produits de polissage pour l'aluminium sont ce qu'il y a de meilleur pour faire briller vos phares. Un produit nettoyant non abrasif pour éviers et baignoires en acrylique est fait pour le plastique. Ce produit fonctionne aussi très bien et peut-être en avez vous déjà.
Si vous cherchez une solution bon marché, du simple dentifrice bleu fera l'affaire. Utilisez du simple dentifrice bleu, pas de dentifrice contenant du peroxyde d'hydrogène, du produit de blanchiment ou tout autre additif.
12. **Mettez du produit de polissage sur un chiffon microfibres.** Prenez un chiffon propre, mettez une noisette de produit de polissage et choisissez une partie du phare d'environ 10 x 10 cm pour commencer. Frottez en cercle, polissez votre petit carré de façon répétée et uniforme. Cela devrait vous prendre moins de cinq minutes pour commencer à obtenir un phare plus propre. Quand vous avez fini votre carré, passez au suivant.
Si vous voulez utiliser une perceuse avec des accessoires de polissage, vous pouvez mettre le produit de polissage directement sur le disque en mousse que vous placerez sur la foreuse. Polissez ensuite vos phares à la vitesse la plus faible. En appuyant légèrement, augmentez doucement les tr/min, tout en faisant bouger le disque en mousse sur le phare. Allez-y doucement, environ un centimètre par seconde. Vous obtiendrez des résultats plus rapidement qu'à la main.
13. **Continuez de polir jusqu'à obtenir des phares propres.** Ça va demander de l'huile de coude, car vous allez devoir mettre au moins trois couches de produit pour obtenir un résultat satisfaisant. Continuez de polir jusqu'à ce que vous soyez satisfait de la clarté de vos phares. Testez ensuite vos phares en les allumant après avoir placé votre voiture devant un mur.
14. **Faites mettre un revêtement en plastique.** Si vous voulez rendre vos phares étanches une bonne fois pour toutes et les garder en excellente condition, vous pouvez vous rendre dans un garage et faire mettre un revêtement en plastique, par exemple de la marque Bulldog. Un tel revêtement en plus de quelques couches de vernis rallongerait la durée de vie de vos phares de manière considérable. De plus, cela vous couterait moins de 50 €, en fonction du garage. Du vernis à plancher à base d'acrylique est une solution bon marché. Mettez une couche et laissez sécher. Vous pouvez mettre plusieurs couches pour une finition plus durable. Vous pouvez remettre une couche dès que cela s'avère nécessaire. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/nettoyer-vos-phares-de-voiture", "language": "fr"} |
Comment sauver un poinsettia qui est sur le point de mourir | De son nom scientifique Euphorbia pulcherrima, le poinsettia aussi connu sous le nom d’étoile de Noël ou d’euphorbe écarlate est une plante très courante utilisée pour la décoration de Noël, mais les gens finissent par l’ignoré le reste de l’année sans se rendre compte qu’elle a encore beaucoup de vie en elle. Avec un peu de soin et de dévouement, vous pouvez le garder en vie pour qu’il se renouvèle. Commencez par tailler les feuilles mortes pour faire de la place à de nouvelles pousses. Assurez-vous que la fleur reçoit suffisamment d’eau et de lumière du soleil indirecte. Si vous vivez dans un climat adapté, plantez votre poinsettia directement dans le sol, à l’extérieur, au bon moment afin qu’elle puisse retrouver sa forme dès le début de l’hiver.
1. **Mettez-le dans un endroit où il aura au moins 6 heures de soleil par jour.** Avez-vous décidé de le sauver ? Si c’est le cas, placez-le dans une zone bien éclairée de la maison. Les résultats seront meilleurs dans les endroits où la lumière du soleil est brillante et filtrée. Cela peut être à côté d’une fenêtre orientée vers l’ouest ou l’est ou une salle de séjour ouverte .
Le poinsettia aime la lumière et a besoin d’un bon ensoleillement indirect pour rester en vie.
2. **Arrosez bien la plante tous les quelques jours.** La quantité exacte d’eau à utiliser varie en fonction de ses besoins, de la taille du pot qui la contient et de la température ambiante. Toutefois, en général, vous devez l’arroser juste assez pour que le sol soit humide. Arrosez à nouveau chaque fois que c'est nécessaire, en laissant le sol sécher au toucher entre les arrosages .
La majorité des poinsettias de taille moyenne ont besoin d’environ 180 ml d’eau tous les 1 ou 2 jours.
Faites attention à ne pas trop l’arroser. Un sol détrempé peut provoquer la pourriture des racines et d’autres complications qui peuvent le tuer .
Veillez à ce que le pot ait des trous de drainage au fond. Sinon, choisissez-en un autre ou percez le fond du pot que vous allez prendre.
3. **Taillez les feuilles mortes.** Recherchez les vieilles feuilles ratatinées ou ayant perdu leur couleur et arrachez-les à la main. N’oubliez pas non plus de ramasser les feuilles tombées dans le contenant de la plante. Vous pouvez laisser les feuilles apparemment saines .
Il se peut que vous arrachiez toutes ses feuilles au point qu’il ressemble à un simple bâton. Sachez que ce n’est pas grave. Ses feuilles rouges vont revenir dès qu’il va quitter son état de dormance au printemps.
4. **Coupez les branches qui commencent à pourrir.** Inspectez la plante et voyez s’il y a de vieilles tiges qui semblent malades ou décolorées. Avec un sécateur, taillez-les à environ 1 cm sous le point affecté. Il se peut que vous finissiez par couper toutes les tiges existantes de sorte à ne laisser que les nouvelles pousses à la base de la plante .
L’élagage des branches stimule également la croissance de nouvelles plantes encore saines .
Ajoutez les branches et les feuilles taillées à votre tas de compost pour les transformer en matière organique et utilisez-le comme engrais une fois qu’il aura recommencé à pousser. Cependant, si les tiges sont malades ou infestées de parasites, vous feriez mieux de les jeter à la poubelle.
5. **Gardez la plante à une température constante entre 20 °C et 25 °C.** Elle se développe mieux à une température qui vous est aussi agréable. Heureusement, cela veut dire qu’elle pourra rester sans problème dans n’importe quelle pièce de la maison .
Toutefois, placez la plante loin des portes et fenêtres que vous ouvrez très souvent. Ces plantes ne résistent pas bien aux courants d’air .
Ne la laissez pas à proximité des appareils de chauffage, des radiateurs ou des conduits d’aération.
Évitez d’augmenter ou de baisser le thermostat de manière exagérée lorsque la température extérieure fluctue.
6. **Fertilisez l’étoile de Noël une fois par mois au printemps.** Les engrais sont importants en ce sens qu’ils vont permettre d’ajouter des nutriments essentiels au sol pendant sa croissance. Un engrais hydrosoluble et équilibré pour les plantes d’intérieur est une bonne option pour une plante délicate comme le poinsettia. Utilisez toujours la quantité recommandée sur l’emballage de l’engrais choisi .
Vous pouvez aussi utiliser des matières organiques naturelles, comme du compost ou du lombricompost .
Le meilleur moment pour appliquer l’engrais est juste après l’arrosage, c’est-à-dire pendant que le sol est encore humide. Sinon, les racines pourraient être endommagées .
Planifiez une nouvelle application de l’engrais une fois par mois, au stade de croissance le plus actif.
7. **Exposez le pot à la lumière indirecte du soleil.** Laissez la plante se reposer à l’extérieur pendant quelques heures les après-midis doux. Mettez le poinsettia dans un endroit partiellement ombragé afin qu’il ne surchauffe pas. Une véranda avec moustiquaire et un parterre de fleurs protégé par des arbres peuvent faire d’excellentes demeures extérieures pour faire pousser la plante à l’extérieur .
Habituez-le aux conditions extérieures progressivement. Il est préférable de commencer par quelques heures d’exposition tôt le matin et d’augmenter le temps d’une heure ou deux chaque jour jusqu’à ce qu’il soit capable de supporter un après-midi entier à l’extérieur.
Cherchez une zone dans le jardin qui reçoit beaucoup de soleil le matin et d’ombre l’après-midi.
Vous devrez peut-être l’arroser plus souvent si le pot est laissé au soleil pendant une longue période. Des feuilles tombantes, ridées ou fanées sont des signes que la plante est restée trop longtemps à l’extérieur .
8. **Coupez les tiges entre 15 à 20 cm au printemps ou en été.** Lorsque le temps commence à se réchauffer, il peut être utile de réduire la taille de la plante d’environ un tiers ou même de moitié. Cet élagage stratégique est nécessaire pour stimuler la croissance, laissant la plante plus pleine et touffue à l’avenir. En coupant les branches, vous redirigez ses ressources vers la production de nouvelles feuilles et fleurs .
Préférez-vous ne pas trop le tailler pour le moment ? Si c’est le cas, attendez jusqu’au milieu de l’été, lorsqu’il va atteindre sa taille maximale .
9. **Couvrez-le pendant la nuit à l’automne pour encourager la floraison.** Pour que la plante produise des bractées (ou feuilles) vives après la période de dormance, elle doit passer 12 à 14 heures par nuit dans l’obscurité totale entre septembre et novembre. Recouvrez-le avec un sac en tissu noir ou une boite en carton tous les soirs après le coucher du soleil. Enlevez l’accessoire utilisé le lendemain matin pour répondre aux besoins d’exposition au soleil .
Une bonne idée est de placer le pot dans une armoire ou un sous-sol après l’avoir recouvert. Même la lumière ambiante la plus faible peut suffire à empêcher la plante de fleurir à temps .
Le poinsettia est une plante qui réagit à la photopériode, c’est-à-dire qu’il produit un certain nombre de feuilles en fonction du nombre d’heures qu’il passe sans lumière.
10. **Placez-le dans un contenant plus grand.** Une fois régénéré, il peut devenir si gros qu’il ne pourra plus rester dans son pot d’origine. S’il cesse de croitre à cause de cela, transférez-le dans un autre pot pour que le système racinaire ait suffisamment d’espace pour continuer à se développer. Prenez soin de ne pas endommager les racines délicates lors de son transfert .
Tout substrat bien équilibré devrait parfaitement convenir au remplissage du nouveau pot .
Continuez à l’arroser et à le fertiliser comme d’habitude après avoir changé le pot.
11. **Utilisez des pesticides pour éloigner les insectes indésirables.** Les ravageurs communs du jardin, comme les aleurodes et les pucerons, se nourrissent généralement des feuilles du poinsettia. La meilleure façon de réduire les dommages causés par ces insectes est de pulvériser périodiquement un pesticide organique doux, comme l’huile de neem ou un savon insecticide. Si le nombre d’envahisseurs est relativement faible, éliminez-les à la main .
Retenez que les pesticides biologiques doivent être réappliqués plus souvent que les produits chimiques, car ils contiennent des ingrédients plus doux.
Au cas où l’idée de traiter votre plante avec des pesticides ne vous plairait pas, essayez de préparer votre propre solution maison en mélangeant un savon liquide naturel et de l’eau chaude dans un flacon vaporisateur. Vaporisez-la sur la plante chaque fois que vous verrez un insecte .
12. **Ramenez-le à l’intérieur si la température baisse.** Au milieu de l’automne, les températures seront trop basses pour qu’il puisse rester dehors pendant la journée. Trouvez un endroit chaud et douillet dans la maison, où il peut recevoir six à huit heures de lumière indirecte du soleil par jour. S’il a survécu jusque là, il est probable qu’il n’ait aucun problème à se développer jusqu’à la prochaine saison .
Si vous habitez dans une région où le climat est particulièrement chaud, vous pouvez le laisser à l’extérieur en automne et en hiver. La température doit rester supérieure à 10 °C tout le temps. L’essentiel est de protéger la plante du gel et de l’exposition prolongée à des températures glaciales. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/sauver-un-poinsettia-qui-est-sur-le-point-de-mourir", "language": "fr"} |
Comment se doucher rapidement | Se doucher rapidement présente de nombreux avantages. Peut-être êtes-vous en retard ou voulez-vous faire des économies d'eau. Avec un peu de préparation et de la discipline, il est possible d'apprendre à réduire le temps passé sous la douche.
1. **Prenez une douche froide.** Si l'eau est froide, vous aurez moins envie de vous attarder sous la douche. Entrez sous la douche dès que vous avez ouvert le robinet et essayez de vous doucher en moins de deux minutes. En plus de réduire le temps passé sous l'eau, les douches froides ont l'avantage de réveiller l'esprit, d'améliorer la circulation, de stimuler la perte de poids et d'accélérer la réparation des muscles .
2. **Accomplissez d'autres tâches pendant que l'eau chauffe.** Si vous ne voulez pas prendre de douche froide, ouvrez l'eau et faites autre chose pendant que l'eau chaude arrive. Selon l'efficacité de votre chauffe-eau et le nombre de personnes qui prennent leur douche en même temps que vous, l'eau chaude pourrait couler presque instantanément ou bien mettre quelques minutes à arriver. Déterminez quelques petites tâches rapides que vous pourrez accomplir pendant que vous attendez.
Déshabillez-vous. Préparez les vêtements que vous porterez après la douche. Préparez rapidement vos affaires pour la journée.
Sortez vos affaires de toilette. Préparez votre shampoing, votre après-shampoing, votre déodorant, votre serviette de toilette et tout ce dont vous pourriez avoir besoin.
Brossez-vous les dents pendant que l'eau chauffe. Une fois que l'eau sera chaude, vous pourrez terminer de vous brosser les dents sous la douche. Recrachez le dentifrice et rincez-vous la bouche sous la douche, afin de gagner du temps et d'économiser l'eau.
3. **Chronométrez-vous.** Pensez à régler une alarme qui sonnera au bout d'une, deux ou trois minutes, en fonction du temps que vous vous accordez pour votre douche. Entrainez-vous à battre la montre. Lorsque l'alarme sonne, sortez de la douche, même si vous n'avez pas tout à fait terminé. Avec cette pression, vous apprendrez bien vite à être plus efficace sous la douche. Mettez-vous au défi de prendre votre douche plus rapidement, au moins de quelques secondes chaque semaine .
4. **Essayez la douche marine .** Au cours des 30 premières secondes, mouillez-vous. Puis, fermez le robinet pendant que vous vous savonnez. Enfin, rouvrez l'eau pour vous rincer pendant une minute ou moins. Il s'agit là d'un très bon moyen d'économiser de l'eau et de l'énergie, et cette approche pourrait aussi vous encourager à prendre des douches plus courtes .
5. **Lavez-vous les cheveux efficacement.** Versez une petite quantité de shampoing dans votre main, puis shampouinez rapidement et intensément vos cheveux. Laissez agir le produit pendant 30 secondes, alors que vous vous lavez le corps. Puis, rincez le shampoing alors que vous versez une petite quantité d'après-shampoing dans votre paume. Appliquez ce produit sur vos cheveux, puis laissez-le agir une minute pendant que vous vous rasez, faites un gommage ou autre soin. Rincez l'après-shampoing et sortez de la douche.
6. **Lavez-vous les cheveux avec un shampoing/ après-shampoing deux en un.** Recherchez un après-shampoing lavant, contenant 1 part de shampoing pour 3 parts d'après-shampoing. Ainsi, vous garderez des cheveux propres tout en les hydratant. Il vous sera bien plus facile de vous doucher rapidement si vous n'avez pas à prendre le temps d'appliquer et de rincer deux produits différents .
7. **Utilisez un jet d'eau puissant pour mouiller vos cheveux rapidement.** Si vous avez les cheveux longs et épais, vous aurez besoin de plus de temps pour les laver que si vous aviez les cheveux courts. Si votre pommeau de douche vous permet d'ajuster la pression de l'eau, réglez-le afin que le jet soit puissant. Plus vite vos cheveux seront mouillés, plus vite vous pourrez les laver.
8. **Envisagez de ne pas vous laver les cheveux.** Si vous êtes très pressé, sautez l'étape du shampoing et de l'après-shampoing pour un jour. Mouillez vos cheveux, mais n'utilisez pas de produit capillaire. Il n'est pas nécessaire de se laver les cheveux tous les jours .
Si vous vous sentez sale, mais êtes extrêmement pressé, pensez à ne même pas mouiller vos cheveux. Utilisez un bonnet de douche ou maintenez vos cheveux hors de l'eau.
9. **Savonnez-vous efficacement.** Versez un petit peu de savon dans votre main et ouvrez votre paume et vos doigts autant que possible. Avec votre main ainsi ouverte, savonnez-vous rapidement et efficacement, en couvrant le plus de peau possible avec votre main. Vous serez surpris de voir toute la surface que votre main peut couvrir lorsqu'elle est grande ouverte. Par exemple, vous pourriez pouvoir savonner chaque jambe en un seul passage.
Essayez d'utiliser un loofah ou une éponge pour savonner votre corps. Vous couvrirez ainsi une plus grande surface.
Travaillez symétriquement avec vos deux mains, en savonnant les deux côtés de votre corps en même temps. Savonnez les deux côtés de votre torse, vos deux aisselles et vos deux jambes, symétriquement, avec vos mains grandes ouvertes. Cette technique vous permettra aussi de shampouiner rapidement vos cheveux, mais aussi de vous sécher plus vite au sortir de la douche.
10. **Exfoliez.** Si vous exfoliez votre peau chaque jour, songez à le faire sous la douche afin que les particules de peau morte soient plus faciles à rincer. Ce n'est pas en soi, une façon de se doucher plus vite, mais cela pourrait tout de même vous permettre de gagner du temps le matin .
11. **Rasez-vous sous la douche.** Pour raser votre visage, vous aurez certes besoin d'un miroir, mais vous pourrez tout de même raser d'autres zones de votre corps alors que vous êtes sous la douche. Essayez de raser votre torse, vos aisselles ou vos jambes sous la douche. Savonnez-vous bien, puis rasez-vous doucement et méthodiquement, alors que l'eau emporte les poils rasés.
Cette technique sera la plus efficace pour les petites retouches. Car si vous êtes très poilu, vous risqueriez de boucher le conduit d'évacuation. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/se-doucher-rapidement", "language": "fr"} |
Comment étirer des bottes en caoutchouc | Les bottes en caoutchouc sont parfaites pour protéger les pieds contre l'eau et la boue tout en complétant une tenue de façon tendance. Cependant, si elles sont trop petites, elles peuvent être raides et vous faire mal. Heureusement, vous pouvez facilement les étirer de manière à ce qu'elles vous aillent parfaitement. Vous pouvez agrandir leur bout avec des glaçons ou élargir les parties trop serrées à l'aide de chaleur. Pour étirer la botte entière, utilisez un embauchoir traditionnel.
1. **Versez de l'eau dans des sacs.** Prenez des sacs en plastique à fermeture coulissante d'une capacité de 4 l pour que l'eau ait largement assez de place pour se dilater et étirer les bottes. Versez de l'eau à l'intérieur jusqu'à ce que chaque sac soit rempli à peu près au quart .
Veillez à utiliser des sacs propres sans fuite pour éviter de mouiller ou de salir l'intérieur de vos bottes.
2. **Fermez-les.** Faites glisser la fermeture coulissante en haut de chaque sac jusqu'à ce que celui-ci soit presque fermé. Appuyez sur les sacs pour faire sortir autant d'air que possible de façon à ce qu'ils logent dans les bottes plus facilement. Une fois que vous avez chassé un maximum d'air, fermez-les complètement .
Lorsque vous avez fini, mettez-les à l'envers pour vous assurer qu'ils sont bien fermés et que l'eau ne pourra pas s'échapper.
3. **Mettez-les dans les bottes.** Enroulez un des sacs sur lui-même de façon à en faire un boudin long et glissez-le dans une botte jusqu'au bout. Ajustez sa position afin qu'il ait une forme régulière et repose sur tout le fond de la chaussure. Enfilez ensuite l'autre sac dans l'autre botte et ajustez sa position de la même façon .
4. **Congelez les bottes.** Mettez-les dans le congélateur en les inclinant légèrement vers l'avant afin que les sacs restent calés dans les bouts. Laissez-les dans l'appareil pendant une nuit ou au moins 8 h pour que l'eau ait le temps de se congeler complètement et de se dilater à l'intérieur. Sortez-les ensuite et laissez-les se réchauffer pendant quelques minutes .
Dégagez un espace dans le congélateur pour éviter de contaminer de la nourriture ou d'autres produits.
5. **Retirez la glace.** Glissez la main dans une des bottes et prenez le sac qu'elle contient. Sortez-le prudemment pour éviter de rayer ou de déchirer l'intérieur de la chaussure. Sortez ensuite l'autre sac de l'autre botte .
6. **Remplissez-les de papier journal pour éviter qu'elles rétrécissent.** Une fois qu'elles sont étirées et que vous avez retiré la glace, essayez-les pour vérifier leur taille. Si elles vous vont bien, remplissez-les de papier journal, de morceaux de tissu ou d'aune autre matière afin qu'elles conservent leur forme. Fourrez-les suffisamment pour qu'elles soient bien remplies et qu'il n'y ait pas d'espace vide .
Si elles ne sont toujours pas assez grandes, répétez le procédé pour les élargir davantage.
Laissez le papier journal à l'intérieur jusqu'à ce que vous soyez prêt(e) à les porter.
7. **Mettez des chaussettes épaisses.** Enfilez les bottes par-dessus. Choisissez des chaussettes très épaisses pour vous aider à étirer le caoutchouc lorsque vous le réchaufferez. Portez les bottes pour pouvoir remuer vos pieds à l'intérieur et marcher avec après les avoir réchauffées .
Si elles sont tellement serrées que vous ne pouvez pas les enfiler par-dessus des chaussettes épaisses, mettez simplement des chaussettes plus fines.
8. **Réchauffez le caoutchouc.** Allumez un sèche-cheveu réglé sur une température élevée et tenez-le à environ 15 à 20 cm des bottes. Envoyez l'air chaud sur leur surface en déplaçant constamment l'appareil pour réchauffer et détendre le caoutchouc de manière à ce qu'il s'étire. Continuez jusqu'à ce qu'il se soit étiré suffisamment pour que vous soyez à l'aise .
Insistez sur les parties particulièrement serrées, comme les bouts ou les talons, pour ajuster la taille.
Faites attention à ne pas trop approcher le sèche-cheveu du caoutchouc, car vous risquez de le bruler ou de le faire fondre. Ne réchauffez pas les bottes par tranches de plus de 30 min.
9. **Remuez les pieds.** Pendant que vous réchauffez les bottes en déplaçant le sèche-cheveu d'avant en arrière près de leur surface, levez les orteils et pliez les talons à l'intérieur pour les aider à s'étirer de façon à ce qu'elles vous aillent mieux. En se réchauffant, le caoutchouc se détendra et vos mouvements le rendront plus confortable .
10. **Marchez.** Une fois que les bottes sont plus larges et confortables, marchez en les portant pendant au moins 30 min pour les aider à bien prendre leur nouvelle forme. En refroidissant, le caoutchouc durcira en conservant la nouvelle forme et la nouvelle taille .
11. **Introduisez-le dans une botte.** Un embauchoir est un outil composé d'un bloc en bois ayant la forme de l'intérieur d'une chaussure et d'un manche qui tourne de manière à ouvrir ou fermer le bloc. Assurez-vous qu'il est complètement fermé et enfoncez-le dans la botte autant que possible de façon à ce qu'il se trouve dans le bout à l'avant .
Faites tourner le manche en sens antihoraire pour fermer complètement le bloc.
Cherchez des embauchoirs chez un cordonnier, dans un magasin de chaussures ou en ligne.
12. **Écartez les côtés.** Une fois que l'embauchoir est complètement enfoncé dans la botte, faites tourner le manche en sens horaire (vers la droite) pour l'ouvrir. Lorsque vous sentez une grande résistance et qu'il devient difficile de faire tourner le manche, faites deux ou trois tours de plus afin de bien étirer le caoutchouc .
Le caoutchouc a beau être souple, si vous l'étirez trop et trop rapidement, il peut se déchirer. Lorsque le manche devient difficile à tourner, ne faites pas plus de cinq ou six tours de plus.
13. **Laissez l'outil en place.** Posez la botte sur une surface plane où elle pourra continuer de se détendre de façon uniforme. Laissez-la en place une nuit entière ou au moins 8 h pour que le caoutchouc puisse s'étirer et conserver sa nouvelle forme .
14. **Essayez la botte.** Faites tourner le manche de l'embauchoir en sens antihoraire (vers la gauche) pour refermer doucement le bloc. Lorsque vous ne pouvez plus le faire tourner, sortez doucement l'outil de la botte. Enfilez celle-ci et marchez un peu en la portant. Si vous êtes à l'aise et que sa taille vous convient, étirez l'autre de la même manière .
Il faudra peut-être effectuer le procédé deux ou trois nuits de suite pour étirer le caoutchouc suffisamment. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/%C3%A9tirer-des-bottes-en-caoutchouc", "language": "fr"} |
Comment apprendre l'art de la séduction | Êtes-vous fatigué de courir après le sexe opposé ? Voulez-vous inverser la tendance et que ce soit eux qui vous chassent ? Voici comment maitriser l'art de la séduction.
1. **N'ayez pas l'air en manque.** Être désespéré et séduire sont de parfaits antonymes. Plus vous avez l'air en manque d'affection, moins vous êtes séduisant. La dernière chose que vous souhaitez est de mettre la pression à la personne qui vous attire.
Même si vous sentez arriver un vrai manque d'affection, n'y cédez pas. Pensez-y de cette manière : vos besoins seront satisfaits à un moment ou à un autre, mais peut-être pas maintenant. Simple retard de satisfaction.
Travaillez votre attitude insouciante lorsque vous draguez cette personne qui vous plait vraiment. Soyez même, dans la limite du raisonnable, un tant soit peu téméraire : faites quelque chose d'un peu risqué ou d'inattendu pour le ou la laisser dans l'expectative. Sortez à la plage en pleine nuit. Partez quelques jours en voyage de manière spontanée. Essayez de cultiver une certaine aura de mystère autour de vous.
2. **Détendez-vous.** Plus vous vous sentirez à l'aise, plus l'autre personne se sentira bien auprès de vous et sera réceptive à vos jeux de séduction.
Marchez quelque part plutôt que d'y aller en voiture. Même s'il ne s'agit que de 10 minutes d'activité physique, cela vous aidera à réduire le stress et à vous relaxer.
Écoutez de la musique réputée pour réduire le stress, abaisser la pression sanguine et ralentir un pouls trop rapide.
Gardez une balle de golf sous votre bureau ou dans votre espace de travail. Frotter vos pieds nus dessus est un massage très simple, mais efficace .
Dormez bien la nuit ! Le manque de sommeil peut augmenter le stress. Les personnes qui dorment le mieux se relaxent généralement plus facilement.
3. **Soyez drôle.** Souriez-lui. Flirtez. Touchez. Taquinez-la. Ne soyez pas trop sérieux, les gens aiment passer un bon moment. Amusez-vous avec cette personne. Profitez du jeu qu'est la rencontre.
Les études montrent qu'une attitude drôle et ludique rend les gens plus attirants . L'envie de jouer chez les hommes signale la non-agressivité, tandis que chez les femmes, cela indique la jeunesse et la fertilité.
L'humour est également un autre aspect crucial de votre personnalité, qui joue un rôle dans la séduction.Une étude a montré que les femmes sont plus susceptibles de donner leur numéro de téléphone aux hommes qui ont le sens de l'humour , pendant que les hommes perçoivent aussi l'humour comme un trait attirant chez une femme .
Soyez capable de rire de vous-même. D'une manière générale, les gens n'aiment pas ceux qui ne peuvent pas rire d'une remarque drôle ou qui s'offensent lorsque quelqu'un dit quelque chose de mal sur eux, même sur le ton de la blague. Ne soyez pas cette personne. Ayez le sens de l'autodérision et de répondre sur le ton du jeu dans la foulée. Après tout, quitte à balancer sur d'autres (et vous devriez le faire lorsque c'est drôle, car c'est attirant), vous devez aussi être prêt à encaisser en retour !
4. **N'ayez pas toujours l'air disponible.** Les gens adorent être avec ceux qui ont des vies passionnantes et bien remplies, car ils sont heureux que ces personnes leur consacrent du temps déjà précieux. Donc à quoi parviendrez-vous si vous essayez de lui parler ou de la voir 24 h sur 24 ? À rien ! Mieux vaut ne pas étouffer l'autre personne et laisser la relation se construire à un rythme plus mesuré.
De temps à autre, si une personne vous propose un rendez-vous, ne dites pas immédiatement « oui ». Dites que vous devez d'abord voir dans votre agenda, puis acceptez. Même si vous n'avez rien de prévu, jouez-la cool. Ainsi, votre sortie sera encore plus marquante, en un seul tour de main.
Ceci dit, remplissez votre agenda de vrais évènements, avec des gens réels. Rien ne peut remplacer la vraie vie. Vous serez d'autant plus heureux et accompli si vous sortez et rencontrez des gens, que si vous restez à la maison à vous tourner les pouces.
5. **Utilisez le langage du corps.** Déplacez-vous avec confiance. La plupart des gens ne sont pas attirés par ceux qui rasent les murs, mais par les personnes qui sont sures d'elles. N'oubliez pas de sourire et, si possible, d'entrer en contact physiquement, lorsque c'est approprié et de manière non intrusive.
Utilisez votre langage corporel pour flirter. Si vous n'êtes pas doué pour des déclarations à la Shakespeare, ne vous inquiétez pas. Vous pouvez envoyer des signaux subtils aux gens que vous voulez attirer, selon le contexte social du moment. N'ayez pas peur de toucher légèrement le bras ou l'épaule de quelqu'un lorsque vous lui parlez. Le contact physique d'un homme élève la température des femmes, parfois même d'un degré Celsius .
Utilisez le regard pour flirter. Les yeux sont des instruments incroyablement puissants, donc utilisez-les avec sagesse. Fixez votre rendez-vous dans les yeux lorsque vous discutez ; il n'y a rien qui n'indique plus la confiance qu'un regard intense dans les yeux de quelqu'un. Si vous utilisez le regard pour flirter, toutefois, ne parcourez pas toute la salle des yeux pour fixer chaque personne. Les gens veulent se sentir spéciaux, donc apprenez à cibler quelques candidats(es) potentiels(les) et couvrez-les d'attention.
Soyez coquin dans vos messages. Si vous envoyez des messages, des textos ou échangez des e-mails, apprenez à communiquer à la fois la sérénité et le mystère. Au lieu de dire : « Salut, ça te dit de prendre un café dans la journée ? », dites plutôt : « J'ai des envies et elles sont peut-être en rapport avec toi. Je prendrais bien un café, tu me rejoins ? »
6. **Ne soyez pas un livre ouvert.** Laissez une partie de vous sujette à l'imagination. Vous ne devriez pas tout dire de vous à l'autre personne : le mystère est toujours attirant. Il fait comprendre aux gens qu'ils ne savent pas tout de vous, et cette part de secret vous donne une aura de séduction.
Résistez à l'envie de raconter toute votre vie à cette personne, en particulier ce qui touche à vos parents. Non pas que les parents ne soient pas géniaux : simplement, ce n'est pas un sujet séduisant !
Si vous êtes contraint à en dire un peu plus sur vous, tenez-vous en à de vagues évocations, pas à des détails spécifiques. Vous pouvez expliquer d'où vous venez, comment vous avez grandi et quels sont vos plans pour sauver le monde, mais placez-le dans la conversation et non dans un long roman !
7. **Soyez patient.** Attendez que son désir pour vous coïncide avec votre désir pour elle ou pour lui. Souvenez-vous que ce n'est qu'une question de temps, qu'elle a juste besoin de découvrir à quel point vous êtes génial. Si vous n'y croyez pas, alors vous ne pouvez séduire personne. Mais la réalité, c'est que l'on est naturellement plus attiré par quelqu'un qui est à l'aise dans ses baskets, qui nous fait rire et qui a l'air inaccessible (en raison de l'excitation provoquée par l'inconnu). C'est la nature humaine. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/apprendre-l%27art-de-la-s%C3%A9duction", "language": "fr"} |
Comment faire du beurre fondu | Le beurre fondu désigne généralement une trempette au beurre servi avec du homard ou du crabe, mais il n’existe aucune recette spéciale permettant de le distinguer des autres sauces au beurre. En fonction des préférences du chef, le beurre fondu peut désigner du beurre clarifié (de la matière grasse claire à laquelle on a retiré l’eau et les particules solides du lait) ou simplement du beurre que l’on a fait fondre. Dans tous les cas, vous pouvez le servir nature ou l’aromatiser avec de l’ail, du citron ou des herbes.
1. **Choisissez entre beurre fondu et beurre clarifié.** « Beurre fondu » est une expression ambigüe qui peut avoir une définition différente selon le chef que vous interrogez. Il peut s’agir de beurre complètement fondu ou de beurre clarifié qui est de la matière grasse pure séparée des particules solides et de l’eau . L’une comme l’autre option peut être envisagée .
Le beurre complètement fondu a plus de gout et est plus adapté pour assaisonner les fruits de mer. Cet article contient des instructions simples et des idées d’assaisonnement que vous pourrez utiliser dans vos recettes.
Le beurre clarifié a un gout plus subtil que certaines personnes préfèrent. Il a également un point de fumée plus élevé, ce qui en fait le beurre idéal pour les aliments grillés. Lisez ceci pour des idées de recette.
2. **Faites fondre le beurre à feu doux.** Coupez le beurre en morceaux et faites-le fondre à feu doux dans une casserole. Remuez de temps en temps pour éviter que le beurre ne brule, notamment si vous avez une casserole en fonte ou en acier inoxydable (qui a tendance à créer des points de chaleur).
Vous pouvez également faire fondre le beurre au microonde, mais il brulera si vous le placez entier dans le four. Coupez-le en morceaux, couvrez-le d’une serviette en papier et faites-le chauffer par paliers de 10 secondes en le remuant chaque fois que vous arrêtez le four.
3. **Assaisonnez le beurre.** Le beurre complètement fondu peut être servi comme sauce à tremper, mais il est généralement associé à d’autres ingrédients. Ci-dessous les ingrédients d’une sauce simple et traditionnelle pour les homards et les autres fruits de mer :
½ tasse (120 ml) de beurre fondu ;
le jus d’un citron ;
du sel et du poivre ;
pour une sauce plus épicée, ajoutez 2 ou 3 gousses d’ail écrasées ou remplacez le poivre noir par du poivre de Cayenne.
4. **Faites fondre le beurre non salé à feu doux.** Coupez le beurre en morceaux et placez-le dans une casserole chauffée à température uniforme. Une casserole en aluminium épais est l’idéal, mais vous pouvez également utiliser une casserole en cuivre fin ou en aluminium fin si vous prenez soin de ne pas trop les chauffer. Si vous n’avez que des casseroles en fonte ou en acier inoxydable, remuez régulièrement le beurre pour répartir la chaleur .
N’utilisez pas de beurre salé, car le sel devient très concentré durant la clarification.
Durant la clarification, le beurre perd environ le quart de son volume. Si la recette nécessite 1 tasse de beurre fondu, commencez avec 1⅓ de tasse de beurre.
5. **Retirez les particules solides du lait.** En fondant, le beurre se divise en 3 composants : une couche de particules solides au-dessus, de la matière grasse au milieu et de l’eau au fond . Vous pouvez retirer les particules solides du lait (une mousse blanche) qui flottent à la surface et les mettre de côté.
Vous pouvez utiliser les particules solides du lait pour aromatiser le popcorn ou tout ce qui se marie bien avec le beurre.
6. **Retirez à la louche le beurre clarifié.** La couche transparente au milieu est le beurre clarifié (concrètement il s’agit de matière grasse pure). Transférez-le dans un autre récipient.
Jetez le reste d’eau au fond de la casserole.
7. **Faites du ghee** Le ghee est une variante indienne du beurre clarifié. Sa préparation est plus complexe puisque le beurre peut bruler facilement, cependant il ajoute un gout de noisette et vous n’aurez pas à écrémer la matière grasse. Le ghee traditionnel commence avec du lait fermenté, mais il existe une alternative courante qui vous épargnera beaucoup de travail et que certaines personnes utilisent pour faire du beurre fondu .
Faites chauffer le beurre à feu doux jusqu’à ce qu’il commence à frémir.
Attendez que la mousse se disloque et tombe au fond.
Éteignez le feu quand le beurre aura fini de pétiller, ce qui signifie que l’eau a fini de bouillir.
Laissez mijoter un peu plus longtemps jusqu’à ce que vous voyez et sentez les particules solides du lait brunir légèrement au fond de la casserole. Attention à ne pas les bruler.
Versez le beurre à travers une mousseline humide ou un filtre à café pour filtrer les particules solides brunies.
8. **Ajoutez d’autres arômes.** Si vous voulez, vous pouvez transférer le beurre clarifié dans une casserole propre pour y ajouter d’autres ingrédients. Faites-le sauter 1 minute avec quelques gousses d’ail finement hachées pour lui donner meilleur gout et meilleur arôme . Vous pouvez également le mélanger avec du jus de citron, de l’estragon ou des ciboulettes ou tout simplement le saupoudrer de sel et de poivre.
9. **Sachez ce qu’est le beurre monté.** Le beurre monté n’est pas aussi courant que les versions présentées plus haut, mais certains chefs utilisent l’expression « beurre fondu » pour en parler . Il s’agit de beurre fondu sous forme d’une émulsion, signifiant que les particules solides et liquides du lait sont réparties uniformément au lieu d’être séparées. C’est la sauce idéale si vous préparez du homard poché ou de la viande rôtie .
10. **Faites chauffer un peu d’eau.** Dans une casserole ou un bain marie, faites chauffer 2 cuillères à soupe (30 ml) d’eau. Portez à ébullition puis réduisez immédiatement le feu. Gardez la chaleur uniforme et juste sous la température d’ébullition, ce qui sera plus facile dans une casserole épaisse placée sur une cuisinière.
Peu importe la quantité de beurre monté que vous voulez préparer, il est important que vous commenciez avec juste un peu d’eau. Le beurre contient déjà beaucoup d’eau et vous devez en rajouter juste assez pour lancer l’émulsion.
11. **Ajoutez un petit carré de beurre.** Commencez par couper le beurre en petits morceaux, ajoutez un des morceaux dans l’eau puis fouettez lentement. Une fois qu’il aura fondu, le beurre devrait former un liquide laiteux et homogène.
Si le mélange bout ou si vous arrêtez de fouetter, les particules solides du lait finiront par se séparer et former une écume à la surface.
12. **Continuez à fouetter le beurre.** Recommencez l’étape précédente en ajoutant et fouettant un morceau de beurre à la fois. Vous pouvez ajouter autant de beurre que vous voulez, mais gardez en tête que la sauce se conserve mal, car elle peut se séparer dans le récipient.
13. **Sachez comment rattraper les sauces ratées.** Même si le beurre commence à se séparer, il y a toujours un moyen de rattraper la sauce.
Si vous voyez de petites gouttes de matière grasse se former, ça signifie que le beurre commence juste à se séparer. Arrêtez d’en ajouter et fouettez avec un peu plus d’eau jusqu’à ce que la graisse soit noyée dans le tout .
Si la sauce se sépare complètement, ajoutez une cuillérée de crème fraiche et fouettez vigoureusement .
Si la sauce se sépare après que vous l’ayez retirée du four, rattrapez-la avec une cuillérée d’eau très chaude .
14. **Utilisez correctement le beurre monté.** Il est recommandé d’utiliser le beurre monté dans l’heure qui suit sa préparation, avant qu’il ne se sépare. Si vous devez attendre plus longtemps, couvrez-le avec un couvercle hermétique ou un emballage en plastique et vous pourrez le conserver plusieurs heures dans un endroit chaud .
La température idéale pour pocher le beurre monté est de 80 °C environ . Ne le laissez pas bouillir au risque de le séparer. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/faire-du-beurre-fondu", "language": "fr"} |
Comment raviver une batterie de téléphone portable | Il existe plusieurs manières de raviver la batterie de votre téléphone portable si elle ne fonctionne plus du tout. Si elle est morte, vous pouvez la retirer et essayer de nettoyer le compartiment du téléphone (et la batterie aussi) avec un chiffon en microfibre. Si cela ne fonctionne pas, vous pouvez l'envelopper dans du film plastique et la mettre au congélateur pendant quelques jours. En dernier recours, vous pouvez utiliser une pile de 9 V pour raviver la batterie de votre téléphone.
1. **Retirez la batterie du téléphone.** Vous allez peut-être devoir ouvrir le clapet à l'arrière de la coque pour sortir la batterie.
Si vous utilisez un iPhone, assurez-vous de consulter cet article pour savoir comment retirer la batterie.
Dans le cas d'un Samsung Galaxy, vous pouvez trouver les instructions sur le site d'assistance de Samsung.
Pour de plus amples détails à propos de la batterie de votre téléphone Android, reportez-vous au site Internet ou au manuel d'utilisation du fabricant.
2. **Essuyez la poussière et la saleté dans le compartiment.** C'est l'endroit d'où vous avez retiré la batterie. Vous devriez utiliser un chiffon en microfibre propre. Il doit être sec, car les liquides pourraient abimer de manière définitive votre appareil.
3. **Essuyez la saleté sur la batterie.** Une fois de plus, n'utilisez pas d'eau pour éviter de l'endommager.
4. **Insérez la batterie propre dans le téléphone.**
5. **Allumez le téléphone.** Vous pourriez arriver à raviver la batterie en l'essuyant et en nettoyant le compartiment pour réutiliser votre téléphone dès maintenant.
6. **Retirez la batterie du téléphone.** Vous allez peut-être devoir ouvrir l'arrière de la coque pour retirer la batterie.
Si vous utilisez un iPhone, assurez-vous de consulter cet article pour savoir comment retirer la batterie.
Dans le cas d'un Samsung Galaxy, vous pouvez trouver les instructions sur le site d'assistance de Samsung pour savoir comment retirer la batterie.
Pour de plus amples détails à propos de la batterie de votre téléphone Android, reportez-vous au site Internet ou au manuel d'utilisation du fabricant.
7. **Enroulez la batterie dans du papier ou du film plastique.** Enveloppez complètement la batterie pour la protéger de l'eau et d'autres liquides.
8. **Mettez-la ensuite dans un sac de congélation.** Assurez-vous qu'elle est complètement protégée de la glace, de l'eau et de toutes les surfaces humides à l'intérieur du congélateur.
Vous allez abimer à coup sûr votre batterie si elle se mouille. Protégez-la contre les liquides à tout prix.
9. **Mettez la batterie dans le compartiment à glace du congélateur.**
10. **Laissez-la en place pendant trois jours.** En exposant la batterie à des températures basses, vous pourriez la recharger un peu et elle contiendra alors suffisamment d'énergie pour se connecter au chargeur du téléphone.
Si vous êtes pressé(e), vous pourriez essayer après 12 à 24 heures au lieu de trois jours.
11. **Retirez la batterie du congélateur après trois jours.** Lorsque vous êtes prêt à essayer la batterie pour voir si elle fonctionne, sortez-la du congélateur et déballez-la.
12. **Essuyez l'humidité dessus.** Si vous voyez des traces d'humidité sur la batterie, essuyez-la avec précaution pour la sécher.
13. **Laissez-la reposer à température ambiante pendant une journée.** Cela va lui permettre de se réadapter à des températures normales.
Si cela ne fonctionne pas, vous pouvez aussi essuyer l'humidité et insérer la batterie dans le téléphone pendant qu'elle est encore froide.
Assurez-vous de la protéger de la lumière directe du soleil. Elle pourrait causer des dégâts irrémédiables.
14. **Remettez la batterie en place dans le téléphone.** Ne l'allumez pas encore.
Ne l'allumez pas avant de le recharger avec le chargeur standard.
15. **Chargez votre téléphone avec le chargeur standard.** Utilisez le chargeur habituel de votre téléphone et branchez-le pour le faire charger avant d'essayer de le rallumer. Laissez-le en charge pendant au moins 48 heures avant de l'allumer.
16. **Allumez le téléphone.** Après 48 heures de charge, essayez de rallumer le téléphone et vérifiez le niveau de la batterie pour savoir si la méthode au congélateur a fonctionné. Vous pourriez alors voir que la batterie qui était morte peut maintenant garder un peu de charge.
17. **Procurez-vous le matériel nécessaire.** Pour raviver manuellement la batterie d'un téléphone, vous aurez besoin des choses suivantes.
Une pile de 9 V.
Du ruban adhésif d'électricien.
Deux fils électriques (les fils électriques fins de base feront l'affaire, de préférence rouge et noir).
Faites très attention en utilisant l'électricité. Si vous ne savez pas ce que vous faites, il vaut mieux ne pas prendre de risque. Il peut être dangereux de faire surchauffer la batterie ou de faire de mauvaises connexions et vous pourriez la faire exploser.
18. **Retirez la batterie du téléphone.** Vous allez généralement devoir ouvrir le clapet au dos de l'appareil ou retirer la coque pour trouver la batterie.
19. **Reliez ou fixez un fil électrique sur le plus de la pile.** Le pôle positif de la pile est représenté par le petit creux. Reliez-y un des fils électriques et faites-le tenir avec du ruban adhésif d'électricien.
Vous devriez aussi trouver un signe sur le côté de la pile de 9 V.
20. **Reliez un fil électrique au pôle négatif de la pile.** Le pôle négatif est représenté par le creux large sur la pointe de la pile de 9 V. Assurez-vous de le relier et de le faire tenir avec du ruban adhésif d'électricien.
Vous devriez aussi trouver un signe sur le côté négatif de la pile.
21. **Trouvez les pôles positif et négatif sur la batterie.** Les pôles positif et négatif de la batterie devraient porter un signe et sur la coque.
Si vous n'êtes pas sûr de quel côté est positif ou négatif, vous pouvez consulter le manuel d'utilisateur ou un électricien professionnel.
La plupart des batteries de téléphone ont plusieurs terminaux : utilisez ceux qui sont les plus éloignés l'un de l'autre ou sur chaque bord de la batterie. Vous ne devez pas utiliser les terminaux au milieu.
22. **Reliez le pôle positif de la pile au pôle positif de la batterie.** Prenez le fil que vous avez connecté au pôle positif de la pile de 9 V et reliez-le au pôle positif de la batterie.
N'oubliez pas d'utiliser deux fils séparés pour chaque terminal.
Ne connectez pas les terminaux positif et négatif de la batterie entre eux.
Ne reliez pas des polarités opposées, par exemple positif et négatif, car cela pourrait provoquer un court-circuit et endommager la batterie ou même la faire exploser.
23. **Reliez le fil négatif de la pile au pôle négatif de la batterie.** Prenez le fil relié au pôle négatif de la pile de 9 V et faites-le tenir sur le terminal négatif de la batterie avec du ruban adhésif d'électricien.
24. **Laissez la connexion en place pendant 10 à 60 secondes.** Cela devrait suffire pour raviver la batterie.
Vous pouvez retirer les fils une fois que la batterie commence à chauffer un peu.
Assurez-vous de la vérifier toutes les dix secondes et faites attention qu'elle ne surchauffe pas.
25. **Retirez les fils reliés à la batterie.** Une fois que la batterie commence à chauffer, vous pouvez retirer les fils.
26. **Remettez la batterie en place dans le téléphone.** Glissez-la rapidement dans le compartiment du téléphone.
27. **Allumez le téléphone.** Après avoir ravivé la batterie avec une pile de 9 V, vérifiez si le téléphone s'allume et observez le niveau de la batterie pour connaitre le niveau de charge.
Maintenant, vous pouvez essayer de charger votre téléphone avec son câble.
28. **Déchargez la batterie en entier.** Utilisez votre téléphone jusqu'à ce qu'il ne reste plus de charge et qu'il s'éteigne automatiquement.
Il peut être utile de calibrer la batterie si votre téléphone se charge très vite, mais se décharger tout aussi vite.
29. **Essayez de le rallumer.** Une fois qu'il est éteint, rallumez-le et laissez-le s'éteindre automatiquement avec le peu d'énergie qui reste.
30. **Branchez-le sur le chargeur.** Cela va commencer à le charger.
Ne le rallumez pas après l'avoir branché au chargeur.
S'il se rallume automatiquement après l'avoir chargé quelques minutes, éteignez-le.
31. **Attendez que le téléphone soit complètement chargé.** S'il y a un indicateur du niveau de batterie à l'écran, vous pourrez savoir lorsque cette dernière est pleine. Autrement, votre téléphone devrait prendre entre une et six heures pour se charger en entier.
32. **Allumez le téléphone.** Une fois qu'il est complètement chargé, utilisez le bouton habituel pour l'allumer.
33. **Redémarrez le téléphone.** Après l'avoir chargé complètement, assurez-vous qu'il redémarre pour appliquer correctement les nouveaux paramètres.
34. **Débranchez le chargeur.** La batterie devrait maintenant être recalibrée et elle devrait fonctionner mieux et plus longtemps. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/raviver-une-batterie-de-t%C3%A9l%C3%A9phone-portable", "language": "fr"} |
Comment écrire plus vite | Si vous voulez améliorer votre vitesse d'écriture, il existe différentes méthodes que vous pouvez essayer pour améliorer votre efficacité et terminer vos devoirs plus vite. Pour commencer, vous devez faire des recherches et organiser vos pensées sous forme de plan. Ensuite, vous pouvez vous fixer des objectifs réalistes et continuer à vous entrainer jusqu'à ce que vous vous amélioriez. Si vous avez du mal à écrire avec un crayon et du papier, vous devez vous assurer d'être à l'aise et d'avoir les bons outils. Avec suffisamment d'entrainement et de répétition, vous pouvez améliorer votre vitesse d'écriture.
1. **Utilisez un crayon ou un stylo sur lequel il ne faut pas appuyer fort.** Si vous devez appuyer fort pendant que vous écrivez, votre main va fatiguer plus vite. Trouvez un crayon qui n'est pas trop fin pour ne pas avoir de mal à le saisir, mais pas trop épais pour ne pas vous mettre mal à l'aise pendant que vous l'utilisez .
Un portemine demande moins de force pour écrire qu'un crayon.
Vous pouvez aussi acheter un manche pour stylo ou crayon pour le rendre plus épais.
2. **Maintenez le stylo ou le crayon de manière confortable.** La façon dont vous tenez votre stylo n'a pas autant d'impact sur votre vitesse d'écriture que votre confort pendant que vous le tenez. Pendant que vous écrivez, vous devez vous assurer que votre main se trouve dans une position confortable, sans crampes et sans fatigue. Si cela arrive, vous pourriez envisager de changer la manière dont vous tenez votre stylo pour améliorer votre vitesse d'écriture .
En général, on tient un crayon ou un stylo en le posant entre l'index et le pouce tout en le reposant le majeur.
Vous pourriez aussi vous sentir plus à l'aise en donnant un autre angle au stylo.
3. **Gardez une bonne posture.** Gardez le dos droit et assurez-vous que vos pieds sont posés à plat au sol. Le bas de votre dos et vos hanches doivent être bien soutenus par le dossier de la chaise sur laquelle vous êtes assis. Vos genoux et vos coudes doivent être pliés et vous devez vous sentir à l'aise sur votre siège. Ce genre de posture vous permet de réduire la fatigue et d'améliorer votre énergie pendant que vous écrivez .
Chaque fois que vous avez envie de vous avachir, ajustez votre position pour vous assoir correctement.
Si votre chaise est trop basse ou votre bureau trop haut, vous pourriez devoir acheter de nouveaux meubles.
4. **Utilisez la sténographie** Certaines méthodes comme la sténographie Pitman ou Gregg utilisent des symboles pour représenter des mots, des lettres et la ponctuation. La plupart de ces symboles sont plus rapides et faciles à écrire que les lettres et les mots du français et cela pourrait améliorer de beaucoup votre vitesse d'écriture. Faites des recherches et apprenez à vous servir de l'une de ces méthodes en ligne ou dans une bibliothèque .
N'oubliez pas que ces méthodes de sténographies ne sont pas connues de tout le monde et qu'elles ne peuvent pas être utilisées pour vos devoirs.
Il va vous falloir de plusieurs semaines à plusieurs mois avant de maitriser une de ces méthodes.
5. **Continuez de vous entrainer.** Entrainez-vous tous les jours pour améliorer votre vitesse et l'apparence de votre écriture cursive. Votre écriture va devenir plus rapide et jolie au fur et à mesure de vos exercices. Vous pouvez essayer à la maison ou transcrire des notes rapidement pendant que vous êtes en cours. Utilisez les méthodes qui fonctionnent pour vous et évitez les choses qui vous ralentissent .
Si vous n'arrivez toujours pas à vous améliorer après avoir essayé différentes techniques, vous pourriez en discuter avec votre professeur, car il pourrait connaitre des méthodes qui peuvent vous aider.
6. **Déterminez le moment de la journée où vous êtes plus productif(ve).** Certaines personnes écrivent plus vite et de manière plus efficace le matin alors que d'autres préfèrent le soir. Essayez d'écrire à ces deux moments pour déterminer celui qui vous semble le meilleur. Ensuite, essayez d'écrire le plus possible pendant ces moments lorsque vous vous sentez plus productif .
Même si vous préférez être actif la nuit, vous pourriez être plus productif le matin. Écrivez pendant les moments de la journée où vous avez l'air de mieux y arriver.
7. **Rédigez un plan** Lisez la consigne pour savoir ce que vous devez écrire. Faites des recherches et réfléchissez aux points principaux de votre essai, de votre exposé ou de l'histoire sous forme de plan. Déterminez ce que vous voulez inclure dans votre texte et écrivez deux ou trois phrases sous chaque point principal. Cela rendra votre écriture plus précise et concentrée, ce qui réduira le temps que vous passez plus tard à corriger ou à retirer des passages .
Par exemple, les points principaux de l'article pourraient être « décrire les circuits » et « alimenter les appareils électroniques ». Sous « décrire les circuits », vous pourriez inclure des points comme « expliquer un circuit simple » et « terminer un circuit ».
Vous allez perdre du temps précieux à faire des recherches au lieu de votre écriture.
Incluez les sources dans votre plan pour gagner du temps, surtout si vous devez les utiliser dans des citations plus tard. Si vous utilisez des sources électroniques, gardez-les dans vos favoris sur l'ordinateur. Incluez des notes dans votre plan à propos de la manière dont vous allez utiliser vos sources et des informations que vous espérez en tirer.
8. **Écrivez le premier brouillon rapidement et corrigez-le.** Écrivez de manière concise et précise, mais ne vous préoccupez pas trop de l'orthographe ou de la grammaire pour le premier brouillon. Essayez plutôt de l'écrire comme il vous vient et de le corriger plus tard. Cela vous permet de finir le gros du travail et de vous concentrer sur la grammaire et l'orthographe au deuxième passage .
Si vous perdez du temps sur de petits détails, vous allez rendre le processus d'écriture beaucoup plus long.
Si vous vous retrouvez coincé(e) sur un point, passez au suivant et reprenez-le plus tard à tête reposée.
9. **Réduisez les distractions autour de vous.** Les distractions comme Internet, la télévision ou les applications de messagerie peuvent réduire votre efficacité et ralentir votre vitesse d'écriture. Trouvez un espace isolé où vous pouvez écrire et où vous ne serez pas dérangé par ce qu'il se passe autour de vous .
Vous pourrez aussi réduire les distractions et améliorer votre efficacité en rangeant le désordre sur votre bureau.
Si c'est possible, mettez de côté votre téléphone, votre tablette ou les autres appareils que vous pourriez avoir envie d'utiliser pour jeter un œil à vos réseaux sociaux ou pour naviguer sur Internet. Vous pouvez aussi utiliser des applications ou des extensions de productivité (comme StayFocused) qui désactivent temporairement votre accès aux sites Internet où vous pourriez perdre votre temps.
10. **Fixez-vous des objectifs et des dates butoirs réalistes.** Si vous débutez dans l'écriture ou si vous n'avez pas l'habitude d'avoir des dates butoirs lorsque vous écrivez, il est possible que vous écriviez moins vite que quelqu'un qui a plus d'expérience. Fixez-vous des objectifs personnels dans la mesure de vos capacités. Si vous vous fixez un but et si vous vous sentez stressé(e) ou si vous avez l'impression de ne pas pouvoir l'atteindre, choisissez-vous des objectifs plus simples .
Continuez à vous fixer des buts de plus en plus difficiles au lieu de commencer directement par des choses compliquées.
Si vous n'avez pas beaucoup écrit dans le passé, vous ne pourriez pas écrire rapidement sans vous y entrainer.
Par exemple, vous pouvez vous fixer pour objectif d'écrire un certain nombre de pages ou de mots avant la fin de la journée. Si vous travaillez à améliorer votre vitesse, des objectifs journaliers pourraient vous sembler plus gérables que des objectifs sur le court terme (par exemple des objectifs à l'heure).
11. **Utilisez un minuteur pour atteindre vos objectifs.** Pour améliorer votre vitesse d'écriture, vous devez trouver une manière de mesurer vos compétences. Réglez un minuteur sur la durée que vous voulez atteindre et essayez d'y arriver dans la période allouée. Si vous n'avez pas de chronomètre ou de minuteur, il existe des applications spécialement conçues dans ce but .
Ne laissez pas le minuteur vous stresser. Il est là seulement pour mesurer le temps que vous passez sur vos devoirs. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/%C3%A9crire-plus-vite", "language": "fr"} |
Comment éviter d'être bloqué par Twitter | La « prison Twitter » est une expression provenant de la limite de tweets, de messages directs ou d'abonnements autorisés par Twitter chaque jour . Twitter utilise cette méthode pour réduire les spams et les erreurs de page qui en résultent . En apprenant comment Twitter fixe ces limites, il vous sera plus facile de les contourner et ainsi éviter le blocage.
1. **Commencez par respecter la limite de 100 tweets par heure.** Cela comprend les retweets et les liens. Si vous dépassez cette limite, vous serez mis en prison pour une durée de 1 à 2 heures.
2. **N'envoyez pas plus de 1 000 tweets par jour.** Si vous dépassez cette limite, vous serez placé en prison jusqu'au jour suivant.
3. **Réduisez vos envois de messages directs.** Si vous dépassez la limite de 250 messages directs par jour, vous serez placé en prison jusqu'au jour suivant.
4. **Ne tweetez pas de contenus dupliqués.** Si Twitter s'aperçoit que vous retweetez sans cesse les mêmes liens ou phrases, il pourra vous envoyer en prison.
Si vous tweetez du contenu dupliqué, vous pouvez vous retrouver en prison plusieurs jours.
Limitez la quantité de liens dans vos tweets. Le fait de tweeter exclusivement des liens pour des pages externes à Twitter est considéré comme du spam et peut vous envoyer en prison.
5. **Limitez la quantité de personnes que vous suivez chaque jour.** Suivre 1 000 personnes par jour vous enverra en prison pour 1 jour. Twitter qualifie cela de « suivi agressif ».
Suivre plus de 2 000 personnes sans avoir vous-même un certain nombre d'abonnés peut vous empêcher de suivre de nouvelles personnes avant d'obtenir vous-mêmes davantage d'abonnés.
La restriction sur les 2 000 personnes est calculée selon une proportion spécifique pour chaque compte, jamais publiée jusqu'à aujourd'hui .
6. **Patientez.** Si vous recevez un message d'erreur lorsque vous essayez d'envoyer un tweet, un message ou un retweet après avoir été très actif(ve), il est fort probable que vous soyez en prison.
Consultez la 1re méthode ci-dessus pour savoir combien de temps votre compte est susceptible de rester bloqué.
Votre message d'erreur pourra indiquer : « Votre compte a été suspendu ».
Assurez-vous de ne pas être en infraction plus sérieuse avec les autres règles d'utilisation de Twitter. Vous pouvez les consulter sur ce lien et sur celui-ci.
Après quelques heures ou une journée, essayer de nouveau d'envoyer un tweet. Il devrait alors être publié.
7. **Évitez de tweeter à partir de différents appareils.** Twitter possède également des limites d'API. En d'autres termes, Twitter limite les envois effectués depuis des applications et logiciels davantage que lorsqu'ils sont réalisés directement sur le site internet de Twitter.
Beaucoup de gens se retrouvent plus facilement en prison lorsqu'ils utilisent un programme d'accès à Twitter, un blog, une application sur téléphone ou un ordinateur.
8. **Envoyez un email au service d'aide de Twitter.** Si votre compte n'a toujours pas été débloqué, vous avez peut-être été identifié comme un compte de spam.
Envoyez un email à twitter.com/support en indiquant le nom de votre compte et le problème rencontré.
Si les services d'aide de Twitter reconnaissent vous avoir associé à un compte de spam par erreur, ils s'excuseront et réactiveront votre compte.
Il faudra peut-être quelques heures avant que le compte fonctionne de nouveau normalement .
9. **Réduisez votre nombre de tweets et retweets.** Les services de Twitter ont fixé des limites qu'ils considèrent raisonnables pour un usage personnel.
Levez le pied sur vos envois de tweets pendant une semaine et voyez si vos résultats s'améliorent en étant plus sélectifs.
10. **Créez un autre compte Twitter.** Si vous ne voulez pas limiter vos tweets ou abonnements, inscrivez-vous avec un second, voire un troisième compte Twitter.
Essayez d'associer les comptes les uns aux autres, afin d'encourager les abonnés de votre premier compte à vous suivre sur les autres.
11. **Soyez sélectif avec vos programmes d'accès à Twitter.** Décidez d'utiliser soit votre ordinateur, soit votre téléphone, soit votre blog, et tenez-vous-en à ce choix.
Réduire vos programmes d'accès à Twitter vous aidera à rester dans les limites d'API de Twitter et donc hors de prison.
12. **Prudence avec la promotion de votre blog sur Twitter et les risques de contenu dupliqué.** Si vous souhaitez publier des liens vers votre blog vous-mêmes, retirez l'association avec votre blog dans les paramètres de votre compte Twitter.
Chaque fois que vous publiez du contenu, il se peut que votre site l'envoie automatiquement sur Twitter.
Si vous ne désirez pas tweeter à propos de votre nouveau contenu vous-même, alors associer vos comptes est probablement la meilleure solution.
Assurez-vous que d'autres collaborateurs de votre site ou blog ne l'actualisent pas plus de 100 fois par heure ou 1 000 fois par jour, car ils pourraient ainsi bloquer votre compte Twitter.
13. **Proposez aux utilisateurs de Twitter que vous connaissez bien de correspondre plutôt par SMS ou email.** Les limites de messages directs sont rapidement atteintes si vous les utilisez pour des conversations importantes ou de travail.
Communiquez par email ou téléphone pour gagner du temps dans les conversations de travail ou à plusieurs. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/%C3%A9viter-d%27%C3%AAtre-bloqu%C3%A9-par-Twitter", "language": "fr"} |
Comment avoir des boucles comme Marilyn Monroe | Les boucles à la Marilyn Monroe dans le style des années 50 sont très belles et conviennent à de nombreuses longueurs de cheveux. Pour vous faire cette coiffure classique, il vous faut simplement des produits coiffants, un fer à boucler ou des bigoudis et des pinces ou des épingles à cheveux. Faites-vous des boucles moyennes pour encadrer votre visage, maintenez-les en place avec des épingles le temps qu’elles se fixent puis coiffez-les. Vous pouvez aussi ajouter de jolis accessoires. En fonction du style recherché, vous pouvez vous brosser les cheveux pour les faire onduler comme ceux des stars dans les vieux films d’Hollywood.
1. **Choisissez un outil.** Vous allez faire des boucles avec des mèches de 2 ou 3 cm de largeur. Décidez si vous voulez boucler les mèches avec un fer à boucler à tube simple ou multiple, ou des bigoudis. Choisissez des bigoudis dont vous pourrez faire au moins un tour et demi avec vos cheveux pour un maximum d’efficacité. Vous pouvez utiliser des bigoudis chauffants ou un autre modèle .
2. **Lavez-vous les cheveux** Lavez-les normalement. Si vous allez utiliser un fer à boucler, appliquez de l’après-shampoing qui les protègera de la chaleur. Si vous voulez, vous pouvez les sécher avec une serviette avant d’utiliser des bigoudis, car ils doivent être humides pour cette méthode.
3. **Séchez vos cheveux.** Séchez-les avec un sèche-cheveu pour qu’ils soient lisses. C’est seulement nécessaire si vous utilisez un fer à boucler. Vaporisez du sérum protecteur de chaleur dessus puis séchez-les. Couvrez-les de sérum des racines aux pointes. Si vous voulez une raie dans votre coiffure, faites-la lorsque vous vous séchez les cheveux .
Vous pouvez aussi vaporiser un peu de laque sur vos racines avant de vous sécher les cheveux pour leur apporter plus de volume.
4. **Appliquez du spray texturisant.** Vaporisez du spray texturisant ou antihumidité sur vos cheveux. Commencez aux racines et descendez jusqu’aux pointes. Appliquez une quantité généreuse de produit et distribuez-la dans vos cheveux avec vos doigts.
Si vous utilisez des bigoudis, vous pouvez utiliser du gel ou de la mousse, mais ces produits sont déconseillés si vous utilisez un fer à boucler.
5. **Bouclez de petites mèches.** Prenez des mèches de 2 à 3 cm de largeur. Appliquez de la laque, du gel ou de la mousse sur chacune pour que les boucles tiennent mieux. Faites-le juste avant d’enrouler la mèche autour d’un bigoudi ou de votre fer à boucler. Progressez de haut en bas. Attachez les cheveux à l’arrière de votre tête avec un élastique pendant que vous bouclez ceux de devant.
Si vous utilisez des bigoudis, commencez par les cheveux à l’avant de votre tête.
6. **Enroulez les mèches dans le bon sens.** Enroulez celles de devant vers votre visage. Si vous vous êtes fait une raie, enroulez vos cheveux en les éloignant de la raie. Enroulez ceux de derrière vers l’arrière de votre tête et votre nuque. Pour obtenir un effet naturel, ne les enroulez pas de façon symétrique. Si vous voulez un style rétro, faites-vous des boucles serrées en haut et de grosses boucles derrière .
Plus vos bigoudis seront fins, plus les boucles seront serrées. Plus ils seront gros, plus les boucles seront grosses.
Si vous voulez plus de boucles, enroulez des mèches plus fines.
7. **Épinglez les mèches en place.** Chaque fois que vous avez fini de boucler une mèche avec le fer à boucler, maintenez-la enroulée en l’attachant à votre tête avec une barrette ou une épingle à cheveux. Gardez les bigoudis en attendant de les avoir tous mis. Lorsque vous les enlevez, maintenez les boucles enroulées avec des épingles ou des barrettes.
Gardez les épingles à cheveux ou les barrettes pendant au moins 20 minutes pour fixer les boucles. Si vous avez utilisé un fer à boucler ou des bigoudis chauffants, cela permettra aussi à vos cheveux de refroidir.
8. **Détachez-vous les cheveux.** Enlevez les épingles à cheveux ou les barrettes et laissez descendre vos boucles autour de votre tête. Si vous voulez qu’elles soient un peu plus lâches, mouillez vos doigts et passez-les délicatement dans vos cheveux de manière à séparer les boucles. À ce point, arrêtez de manipuler les mèches autour de votre visage .
9. **Brossez légèrement vos cheveux.** Cela leur donnera une apparence plus lisse. Utilisez une brosse plate ou un peigne à dents larges. Regroupez les mèches bouclées en plusieurs grandes sections. Pour garder des boucles, brossez deux ou trois mèches à la fois. Pour un style plutôt ondulé, brossez davantage de mèches (environ 5) à la fois. Pour avoir une coiffure propre comme celle de Marilyn Monroe, brossez-vous tous les cheveux en même temps .
10. **Brossez dans le bon sens.** Allez dans le sens dans lequel vous avez enroulé les mèches. Brossez celles de devant vers votre visage et celles de derrière vers votre nuque. Faites glisser délicatement la brosse dans vos cheveux en partant des racines. Donnez seulement quelques coups, puis laissez les boucles reprendre leur place naturellement .
Vaporisez de la laque sur chaque section après l’avoir brossée pour fixer les boucles.
Si vous vous brossez trop les cheveux, ils risquent de frisoter. Ne faites pas plus de quelques coups.
11. **Coiffez votre frange.** Si vous avez une frange, brossez-la vers le haut, puis recourbez-la vers le bas en formant une grande boucle haute dégagée de votre visage. Maintenez la boucle en place avec une épingle à cheveux, et appliquez de la laque .
Pour apporter une jolie petite touche, attachez une boucle derrière votre oreille avec une épingle à cheveux.
Pour encore plus d’élégance, attachez un accessoire comme une fleur ou un nœud à la mèche qui se trouve derrière votre oreille. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/avoir-des-boucles-comme-Marilyn-Monroe", "language": "fr"} |
Comment savoir si votre lapine attend des petits | Les lapins sont des animaux merveilleux élevés autant pour servir d'animaux de compagnie que pour leur valeur commerciale. Certains éleveurs ne connaissent pas complètement l'histoire d'une portée de lapins et pourraient vendre ou donner un lapin à un nouveau foyer sans savoir si ce lapin a été castré ou pas . Que vous essayiez d'élever vous-même des lapins ou que vous ayez adopté une lapine récemment et que vous craigniez qu'elle soit pleine, vous pourrez vous préparer et vous organiser en vous renseignant à propos de la physiologie des lapins et en vérifiant les signes de la gestation.
1. **Palpez la lapine.** À moins que la lapine attende une grosse portée, elle ne présentera pas de signes extérieurs de gestation . C'est pourquoi les vétérinaires et les éleveurs de lapins leur palpent doucement le ventre avec les doigts pour déterminer si la lapine attend des petits. Deux semaines après la fécondation, vous devriez pouvoir ressentir les lapereaux dans l'abdomen de leur mère . Mais il va vous falloir de la pratique avant de savoir comment palper la mère sans blesser les petits. Les conseils suivants sont d'ordre général et vous ne devriez pas essayer de palper vous-même une lapine si vous n'êtes pas un vétérinaire ou un éleveur professionnel.
Ne palpez pas une lapine pleine si plus de 14 jours se sont écoulés depuis la fécondation. Vous pourriez abimer les fœtus en développement .
Maintenez doucement les oreilles de la lapine et la peau de ses épaules dans votre main droite. Cela permet de sécuriser la partie supérieure du corps de la lapine .
Utilisez votre main gauche pour maintenir doucement le bas du corps de la lapine, entre les pattes arrière et le pelvis .
Placez doucement votre pouce sur le côté droit de son abdomen et les doigts de votre main sur le côté gauche. Si la lapine est pleine, vous devriez pouvoir sentir les embryons qui se développent à l'intérieur de son abdomen .
Chaque embryon devrait avoir la taille d'un raisin .
2. **Demandez à un vétérinaire de palper la lapine.** Si vous ne maitrisez pas bien les mesures de sécurité à prendre pour palper la lapine, il vaudrait mieux que vous laissiez un vétérinaire le faire. Votre vétérinaire saura comment inspecter en toute sécurité la lapine sans faire de mal aux embryons .
3. **Pesez la lapine.** Une lapine pleine, tout comme une femme enceinte, va prendre du poids pendant sa gestation. Cependant, ce poids ne va pas faire une différence significative. La meilleure façon de détecter la gestation de la lapine en utilisant son poids est d'utiliser une balance numérique et de comparer son poids actuel à son poids avant la fécondation.
Une lapine pleine prend en général 30 g pendant la première semaine de gestation et environ 60 g à la fin de la deuxième semaine. Après la deuxième semaine, le poids de la lapine ne va pas beaucoup changer .
4. **Demandez à un vétérinaire de lui faire passer une échographie.** L'échographie est la meilleure façon de déterminer la gestation de la lapine, car elle est sure à 100 % après les six premiers jours de gestation . Votre vétérinaire peut lui faire passer l'échographie dans son cabinet et déterminer de manière précise si la lapine est pleine ou non.
5. **Apprenez-en plus à propos des cycles de vie des lapins.** La plupart des races de lapins atteignent la maturité sexuelle entre trois et six mois. Les lapines peuvent concevoir à partir de la douzième semaine, même s'il est généralement recommandé de ne pas le faire pour leur santé et leur sécurité .
Si votre lapine a moins de 12 semaines, il y a de bonnes chances qu'elle ne soit pas pleine. Cependant, si elle se trouve entre le troisième et le sixième mois, elle pourrait avoir atteint sa maturité sexuelle et il est possible qu'elle soit pleine .
Si votre lapine a plus de deux ou trois ans, elle pourrait être trop âgée pour être pleine. Dans ce cas-là, votre lapine a plus de chances de ne pas être pleine .
6. **Comprenez le cycle de reproduction des lapins.** Les lapins peuvent se reproduire pendant toute l'année bien que la fertilité des mâles ait tendance à décroitre pendant les conditions climatiques extrêmes de l'été et de l'hiver. Les lapins ont plus de chances de se reproduire pendant la saison douce du printemps ou de l'automne, même s'ils sont tout de même capables de se reproduire n'importe quand .
À la différence de nombreux animaux qui ont des périodes de « chaleur », les lapines ont des ovulations induites. Cela signifie que le corps de la lapine se prépare physiquement à concevoir pendant les huit premières heures de la rencontre avec un mâle .
7. **Recherchez la présence de signe d'un nid.** Les lapines ont un instinct fort qui les amène à construire un nid lorsqu'elles sont pleines . Une lapine pleine va normalement tapisser le fond de son nid de fourrure et elle va commencer à protéger son nid . Si vous voyez que votre lapine construit un nid, il est probable qu'elle soit pleine. Cependant, certaines lapines présentent les signes d'une « fausse gestation » pendant laquelle elles ont un comportement de femelle pleine sans attendre de petits . C'est pourquoi la construction du nid n'est pas un signe sûr à 100 % que la lapine est pleine, bien que cela suggère quand même le développement d'un instinct maternel.
8. **Séparez la femelle des mâles.** Une fois que vous êtes sûr que la femelle est pleine, il est important de la séparer de tous les autres mâles. Cette précaution est importante, car un mâle pourrait féconder la femelle quelques heures après la naissance de sa portée. Cela pourrait provoquer beaucoup de stress chez la femelle qui ne pourra pas sevrer correctement sa première portée lorsque la deuxième arrivera.
Certains experts animaliers recommandent de trouver une façon de laisser les lapins et les lapines interagir sans partager la même cage ou le même clapier. Cette solution est préconisée, car il pourrait être difficile de réintroduire les deux lapins l'un à l'autre une fois que la femelle a donné naissance aux petits s'ils ne sont pas correctement socialisés pendant la séparation. Si cela est possible, essayez de garder les deux cages l'une à côté de l'autre ou laissez-les interagir de chaque côté d'un grillage .
Il est possible que le lapin qui a fécondé la lapine essaie de féconder ses filles. Les éleveurs de lapins doivent les garder complètement séparés pour éviter que cela se produise.
9. **Sachez combien de temps dure la gestation.** Les lapines ont une gestation qui dure entre 31 et 33 jours. Si la gestation dure plus longtemps, cela pourrait être une fausse gestation ou la portée est peut-être morte à l'intérieur de l'utérus. Certains vétérinaires recommandent de provoquer le travail après le 32e jour pour éviter les risques de complications et la mort prématurée de la portée dans l'utérus .
10. **Assurez-vous de nourrir correctement la lapine.** Si la lapine est pleine, il est important de vous assurer de lui donner suffisamment de nourriture et d'eau. Les experts recommandent d'augmenter graduellement la quantité de nourriture que vous donnez à la lapine . Vous devriez aussi lui donner beaucoup de paille de luzerne, car ce type de paille est riche en nutriments dont la lapine pleine ou allaitante a besoin . | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/savoir-si-votre-lapine-attend-des-petits", "language": "fr"} |
Comment nettoyer des sols en béton | Le béton est un matériau très résistant et très polyvalent, aussi bien en intérieur qu’en extérieur. Il ne craint pas trop les taches, on peut le laisser brut, le peindre ou l’estamper à son gout. Ainsi traité, on retrouve des sols en béton un peu partout dans les maisons (dans les caves, les garages, etc.). Malgré les apparences, le béton est poreux. Aussi, est-il nécessaire de le nettoyer régulièrement afin d’en déloger la poussière, la saleté et parfois, la moisissure . Les méthodes de nettoyage peuvent varier d’un sol en béton à l’autre, mais elles sont très proches. C’est ainsi que vous aurez toujours un sol propre et brillant, que ce soit dans votre garage, une de vos pièces, votre magasin ou votre atelier.
1. **Rassemblez tout votre matériel et vos produits.** Pour bien nettoyer un sol en béton classique et pour bien enlever les taches, il vous faut certains matériels et certains produits, comme :
un balai (ou un aspirateur) et un chiffon à poussière ;
une brosse en nylon pour frotter les taches ;
de l’eau et du liquide vaisselle pour enlever les taches ;
du phosphate de sodium, de l’eau de Javel prête à l’emploi et un détergent pour enlever des moisissures ;
de la litière pour chat ou de la fécule de maïs pour absorber des taches grasses ;
un produit dégraissant pour enlever des marques de pneus ;
de l’eau de Javel, de l’ammoniaque ou de l’eau oxygénée pour les taches tenaces.
2. **Nettoyez votre sol.** Retirez les meubles, les décorations, les tapis et les matelas, les chaussures, bref tout ce qui traine habituellement sur ce sol. Transférez tout dans une autre pièce de façon à ne pas avoir à tourner autour de ces éléments ou à les déplacer sans cesse, lors du nettoyage.
3. **Balayez et dépoussiérez votre sol.** À l’aide d’un balai, enlevez le plus gros de la saleté, puis passez un chiffon à poussière pour enlever les poussières les plus fines. La poussière devrait être faite tous les jours et il faudrait passer le balai ou l’aspirateur toutes les semaines.
S’il est assez puissant, vous pouvez prendre votre aspirateur. La tâche sera plus facile et plus rapide, la poussière n’ira pas n’importe où.
4. **Traitez les taches individuellement.** Les taches de boissons ou de nourriture seront brossées à l’eau chaude savonneuse . Diluez dans deux litres d’eau une ou deux cuillères à soupe (15 ou 30 ml) d’un liquide vaisselle doux ou de savon de Castille. Pour les taches grasses, mouillez le sol et versez-y du liquide vaisselle. Trempez votre brosse dans l’eau chaude et brossez vigoureusement jusqu’à faire mousser. Enlevez la mousse avec un chiffon légèrement humide, puis rincez à l’eau claire .
Pour faire disparaitre les moisissures, versez dans trois litres d’eau, un litre d’eau de Javel prête à l’emploi, 30 grammes de lessive et enfin 30 grammes de phosphate de sodium. Frottez votre surface avec cette solution et une brosse souple. Rincez à l’eau claire .
Pour les marques de pneus (sol de garage), vaporisez de l’eau sur les marques, puis épandez un produit dégraissant. Laissez agir trois ou quatre heures. Frottez les marques avec une brosse en nylon, puis rincez à l’eau claire .
Pour les taches de graisse, épandez de la litière pour chats ou de la fécule de maïs et laissez agir environ trois jours. Ce temps écoulé, passez un coup de balai ou d’aspirateur. Si le sol était couvert de cambouis, portez vos balayures à la déchetterie. Si c’est de l’huile de table, jetez tout à la poubelle .
5. **Utilisez des produits nettoyants plus puissants.** Avec un sol que vous ne craignez pas d’abimer, vous pouvez recourir à ce genre de produits. Pour les taches tenaces, utilisez de l’eau de Javel, de l’ammoniaque ou encore de l’eau oxygénée . Diluez un volume de nettoyant dans trois volumes d’eau, puis vaporisez cette solution sur la zone sale. Laissez agir environ 20 minutes, puis frottez avec un balai-brosse. Rincez la surface à l’eau claire.
Lorsque vous utilisez un produit nettoyant un peu agressif, portez des lunettes et des gants et veillez à travailler dans une pièce bien aérée. Lisez les consignes du fabricant.
6. **Rassemblez votre matériel et vos produits.** Vous allez avoir besoin d’un grand seau (10 litres), d’une serpillère, d’eau chaude et d’un nettoyant doux et neutre . N’utilisez pas d’ammoniaque, d’eau de Javel ou tout produit trop acide ou trop alcalin . Parmi les nettoyants doux et neutres, citons :
n’importe quel liquide vaisselle doux ;
du savon de Castille ;
un nettoyant pour pierre neutre ;
n’importe quel nettoyant pour sols, pourvu qu’il ait un pH neutre.
7. **Remplissez d’eau un grand seau.** Remplissez la moitié d’un grand seau d’eau chaude. Versez-y du savon liquide doux (30 à 60 ml) ou un nettoyant ayant un pH neutre (vous verserez la quantité recommandée par le fabricant).
8. **Immergez une serpillère propre dans cette solution.** Immergez-la complètement, puis essorez-la bien. Elle doit être simplement humide et ne pas dégouliner. C’est à cette condition que votre sol sèchera plus vite et il n’est jamais très bon de laisser l’eau stagner sur un sol en béton.
9. **Passez la serpillère sur de petites surfaces à la fois.** Commencez dans le coin opposé à la porte de sortie et ne lavez que de petites surfaces à la fois. N’hésitez pas à fréquemment rincer votre serpillère afin d’avoir un sol bien propre. Pour que ce dernier sèche plus vite, ouvrez les fenêtres ou installez un ventilateur.
10. **Rincez le sol.** Il ne faut pas laisser de produit nettoyant sur le béton. Videz votre eau sale, puis nettoyez bien le seau et la serpillère. Remplissez votre seau d’eau chaude et propre. Passez à nouveau votre serpillère avec cette eau, en prenant soin de la rincer fréquemment et de bien l’essorer chaque fois .
Commencez par la partie la plus éloignée de la sortie et travaillez à chaque fois par petites surfaces.
11. **Rassemblez votre matériel et vos produits.** Vous avez besoin d’un nettoyeur à haute pression, d’un balai-brosse raccordé sur un tuyau avec des poils en nylon et d’un produit nettoyant pour béton, par exemple, du phosphate de sodium. Si vous n’avez pas de nettoyeur, un simple tuyau d’arrosage fera l’affaire. Réglez votre embout sur le minimum et ouvrez le robinet à fond.
Le nettoyeur à haute pression est ce qui se fait de mieux (rapidité et efficacité) pour nettoyer un sol en béton. Vous pouvez louer un nettoyeur dans un magasin de location de matériel ou sur un site de partage d’outils.
Si vous n’avez pas de balai-brosse raccordé sur un tuyau, utilisez un simple balai-brosse avec des poils rigides en nylon.
12. **Retirez la mousse et les petites herbes.** Retirez les brins d’herbe à la main et grattez la mousse. Nettoyez ensuite la surface avec un balai, un tuyau d’arrosage sous pression ou un nettoyeur à haute pression .
13. **Humidifiez votre surface.** S’il y en a une, laissez la porte du garage ouverte. Commencez par le fond de votre pièce en allant vers la porte. Avec votre nettoyeur haute pression ou votre tuyau d’arrosage, faites d’amples mouvements pour bien chasser la poussière et les menus débris. N’oubliez pas de faire les coins et de bien nettoyer les fissures et autres crevasses.
14. **Saupoudrez votre sol d’une poudre nettoyante.** Laissez agir une minute, puis, à l’aide de votre balai-brosse, éparpillez votre poudre en frottant bien. Frottez en poussant votre balai devant vous, vous évacuerez ainsi la saleté vers l’extérieur. Humidifiez régulièrement votre sol afin de bien diluer la poudre, sinon elle sèche .
15. **Frottez votre sol.** À l’aide de votre balai-brosse ou de votre brosse, frottez fort pour bien décoller les traces de saleté, la poussière et les petits débris incrustés .
16. **Rincez votre surface en béton à l’eau claire.** Commencez une fois encore par le fond de votre pièce en allant en direction de la porte du garage ou vers l’extérieur en veillant à ne laisser derrière vous aucun débris ni trace de nettoyant. Laissez la porte ouverte pour faciliter le séchage.
17. **Nettoyez toute éclaboussure sans attendre.** Ainsi, vous éviterez que quiconque ne glisse dessus et qu’une tache n’apparaisse. À l’aide d’un chiffon ou d’une serviette propre, enlevez immédiatement toute éclaboussure.
18. **Protégez votre sol.** Si vous choisissez un produit protecteur de très bonne qualité, il vous coutera certes plus cher, mais vous serez tranquille pour trois ou quatre ans . Ainsi protégé, votre sol en béton craindra moins les taches et l’abrasion.
Choisissez un produit protecteur adapté à votre surface en béton.
Utilisez un produit protecteur à base d’eau pour toute surface d’intérieur.
19. **Cirez votre sol.** Cette dernière couche de cire va non seulement protéger votre sol de la poussière, des taches et de l’abrasion, mais aussi le produit protecteur qui se trouve juste en dessous .
À l’aide d’un chiffon doux non pelucheux ou en microfibre, appliquez une fine couche de cire pour sol. Répétez l’opération à peu près tous les ans . | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/nettoyer-des-sols-en-b%C3%A9ton", "language": "fr"} |
Comment traiter la dépression | Il est naturel de traverser de temps en temps une mauvaise passe. Rien ni personne ne nous motive, tout va mal, nous perdons les gens que nous aimons ou encore les rêves auxquels nous étions si attachés. Lorsque cette mauvaise passe perdure des semaines ou des mois, qu'elle se reproduit fréquemment ou encore qu'elle interfère avec votre capacité à interagir avec les autres et à profiter de la vie, vous êtes probablement aux prises avec une certaine forme de dépression. Du moment que vous pouvez avoir accès à des informations et que vous êtes entouré d'un bon médecin et d'un bon réseau de soutien, même une grave dépression est facilement soignable .
1. **Soyez attentif(ve) aux signes de dépression.** Si vous n'avez pas encore sollicité une aide extérieure pour votre dépression, il est vital que vous vous y mettiez et que vous n'essayiez pas de passer cette épreuve seul. Il existe plusieurs symptômes communs qui peuvent être associés à de la dépression. Si vous identifiez un des symptômes de la liste ci-dessous comme étant l'un des vôtres, prenez conseil auprès de votre médecin. Voici les signes de la dépression :
une incapacité à fonctionner normalement dans la vie de tous les jours
une incapacité à apprécier les activités que vous appréciez auparavant, comme lire, jouer aux jeux vidéo, dessiner, etc.
une léthargie, de la fatigue et le sentiment que faire des choses vous demande beaucoup d'énergie
une tristesse permanente, avec des crises de larmes incontrôlables ou qui ne se calme pas facilement, des sentiments d'anxiété ou de vide
de la déprime, de la tristesse et une baisse de régime pendant une période d'au moins 2 semaines
vous vous sentez inutile, vous vous blâmez et vous manquez d'estime de vous-même
vous dormez plus ou moins que d'habitude ou vous avez des insomnies
une prise ou une perte de poids inhabituelle, une augmentation ou une baisse de l'appétit
des difficultés pour penser ou pour se concentrer, des idées « brouillées », une incapacité à prendre des décisions claires ou des pertes de mémoire
du pessimisme ou le sentiment que la vie est sans espoir et sans intérêt, qui peut même mener à un sentiment d'insensibilité
des douleurs corporelles, des crampes, des problèmes digestifs, des maux de tête et d'autres douleurs qui ne partent pas sans médicaments
de l'irritabilité ou un manque de repos la plupart du temps
des pensées suicidaires, l'envie de mourir ou des tentatives de suicide
2. **Demandez à votre médecin d'explorer les causes médicales qui pourraient se cacher derrière votre dépression.** Certaines formes de dépression résultent de maladies ou de traitements médicaux pour d'autres maladies. Dans certains cas, ces maladies peuvent ressembler à la dépression . Il est important que votre médecin identifie les causes physiques de la dépression qui nécessitent des traitements spécifiques ou qu'il élimine les autres causes de votre problème. Voici des affections courantes qui peuvent entrainer une dépression.
Une carence en vitamines ou en minéraux, particulièrement chez les gens qui ont des régimes alimentaires restrictifs. Les vitamines B sont associées avec la dépression , même si l'on ne sait pas trop si les faibles niveaux de vitamines B (particulièrement de vitamines B12) sont la cause ou la conséquence de la dépression . De plus, des recherches récentes ont montré que la vitamine D est un puissant régulateur de la santé mentale . D'une façon ou d'une autre, si vous savez que vos apports en vitamines ou en minéraux ne sont pas optimaux, une première étape importante est d'arranger ce problème.
Les problèmes de thyroïde, les déséquilibres hormonaux (dont le syndrome prémenstruel) ou les maladies .
Les médicaments. La dépression peut être un effet secondaire de certains médicaments. Lisez les notices d'avertissement et discutez avec votre médecin de tout problème que vous rencontrez .
Des maladies coexistantes. La dépression accompagne souvent les troubles de l'anxiété (comme le symptôme de stress posttraumatique, le trouble obsessionnel compulsif, la phobie sociale, etc.), l'alcool et l'abus de drogue, les maladies cardiaques, les infarctus, le cancer, le sida, le diabète et la maladie de Parkinson . Ces maladies pourraient précéder ou découler des conséquences de la dépression.
Les problèmes médicaux spécifiques aux femmes, dont la dépression postnatale (le « baby blues »), le syndrome prémenstruel ou le trouble dysphorique prémenstruel (TDPM ).
3. **Faites des recherches sur la dépression afin de pleinement comprendre ce problème.** Apprenez tout ce que vous pouvez à propos de la dépression. Le fait de vous renseigner sur votre problème vous permettra de le dépasser. La connaissance est un bon moyen de vous rassurer et de vous faire prendre conscience que la dépression est un problème réel qui doit être pris au sérieux et qu'il existe plusieurs moyens de s'en débarrasser. Une meilleure compréhension de la dépression vous permettra de faire partir certaines de vos peurs et inquiétudes. Cela vous donnera également de nombreux outils pour votre développement personnel.
Allez à la bibliothèque municipale et empruntez des livres qui traitent de la dépression, de l'anxiété et du bonheur. Consultez les sections Psychologie, Estime de soi, Thérapies et Médecine. Si vous êtes jeune, demandez des livres spécialement destinés aux enfants ou aux adolescents. Vous pourriez aussi regarder dans les ventes aux enchères en ligne et sur les sites marchands de livres en vue de trouver des ouvrages qui traitent de la dépression.
Allez sur des ressources en ligne de confiance qui regroupent des articles et autres documents vous permettant de mieux comprendre la dépression. Les instituts nationaux tels que l'INPS en France (Institut national de prévention et d'éducation pour la santé) sont des sources d'informations fiables . Au Canada, consultez le site du gouvernement sur la dépression, aux États-Unis, consultez le site du CDC ou du NIMH . Il existe de nombreuses autres bonnes ressources sur le NET. Pensez simplement à vérifier leur fiabilité.
Le fait de favoriser la guérison de la dépression grâce à la lecture est appelé « bibliothérapie ». Si vous êtes assez motivé pour suivre cette voie, cela pourrait vous être très bénéfique. Cette méthode semble bien adaptée aux gens qui aiment se tourner vers la recherche pour trouver des réponses aux épreuves qu'ils traversent dans la vie .
Utilisez vos connaissances approfondies pour éduquer les gens qui vous entourent à propos de ce que vous traversez. Si vous arrivez à dépeindre la situation et à partager ce qui concerne la dépression, peut-être que cela pourra vous aider à affronter certains commentaires peu agréables.
4. **Essayez la thérapie par la parole.** L'une des solutions les plus utiles pour votre dépression serait de vous tourner vers un thérapeute de la santé mentale afin de suivre une psychothérapie. Il existe plusieurs sortes de psychothérapies et chaque thérapeute aura son style unique. Vous aurez plus de chances de réussir votre thérapie si vous êtes à l'aise avec votre thérapeute. Avant d'en choisir un, consultez-en plusieurs pour trouver celui qui vous conviendra le mieux. Trois des approches thérapeutiques les plus efficaces pour soigner la dépression sont présentées ci-dessous .
La psychothérapie cognitivo comportementale implique que le thérapeute et le patient travaillent ensemble pour mettre en évidence les enjeux et modifier les modes de pensées négatifs. Cette méthode est prouvée comme étant aussi efficace que les antidépresseurs, en tant que traitement aigu (pour une dépression grave, mais pas chronique) et elle prévient même les rechutes.
La thérapie comportementale dialectique cible les comportements malsains ou perturbateurs et enseigne les compétences nécessaires pour mieux s'adapter aux situations stressantes dans le futur. Cette forme de thérapie est utile pour les dépressions résistantes aux traitements .
La psychothérapie interpersonnelle est un traitement d'une durée déterminée qui est basé sur l'expérience afin de traiter les troubles de l'humeur et qui se concentre sur la façon dont les symptômes de la dépression affectent les relations interpersonnelles d'un individu. La psychothérapie interpersonnelle est plus efficace dans le cadre d'une dépression moyenne à modérée .
5. **Envisagez de prendre des médicaments sur prescription.** Beaucoup de médecins prescrivent des médicaments. Pensez à signaler à votre médecin toute chose anormale ou tout effet secondaire. Vous aurez peut-être besoin de changer de dosage ou de passer à un traitement différent.
Si vous ne voulez pas prendre des antidépresseurs, dites-le clairement à votre médecin. Faites vos propres recherches à l'avance afin d'être capable de discuter des options alternatives, car vous aurez besoin de convaincre votre médecin que vous serez capable de travailler activement sur vos pensées dépressives sans l'aide des médicaments .
Si vous ne souhaitez pas prendre des médicaments sur ordonnance, vous aurez peut-être besoin de rechercher des antidépresseurs alternatifs. Le mout de St John est un remède populaire à base de plantes, en vente libre, qui permet de soigner des dépressions modérées et qui contient l'ingrédient actif Hypericum perforatum . Le mout de St John ne devrait pas être prescrit en combinaison avec d'autres antidépresseurs, car il pourrait déclencher le syndrome sérotoninergique . Certains effets du syndrome sérotoninergique sont les grelotements, la confusion, des crises et/ou une forte fièvre. Il peut être mortel s'il n'est pas soigné. Si vous pensez que vous avez ce syndrome, appelez votre médecin ou rendez-vous immédiatement à l'hôpital .
6. **Essayez une thérapie ou des remèdes alternatifs.** Faites des recherches sur les thérapies alternatives potentielles, comme la thérapie par l'art et l'acuponcture. En plus des autres traitements que vous avez choisis, ce type de traitement pourrait vous aider à retrouver votre équilibre psychologique. Il est important de trouver un praticien respecté lorsque vous suivez une thérapie alternative. Ne soyez pas non plus surpris de rencontrer une certaine résistance de la part d'un praticien médical par rapport à une thérapie alternative.
La musique est une forme de thérapie autonome qui est réputée pour changer l'humeur . Choisissez une musique qui améliore votre humeur. Si vous écoutez de la musique triste, essayez d'opter pour une musique plus rythmée au bout de quelques minutes.
L'art-thérapie est une autre alternative fréquemment utilisée dans le cas de la dépression . Dessinez, faites de la peinture, créez des dessins qui vous permettent de libérer vos sentiments sur un canvas ou du papier. Certains thérapeutes qualifiés dans les domaines artistiques pourraient vous assister si vous en avez besoin.
La thérapie par les animaux domestiques pourrait vous aider. Les animaux évitent de se sentir isolés, ils n'apportent pas de jugements et des études ont montré qu'ils induisent un sentiment de bienêtre chez les gens dépressifs . Même si vous n'avez pas d'animal de compagnie, essayez d'approcher régulièrement celui de l'une de vos connaissances et de passer du temps avec lui.
7. **Dormez bien** Le sommeil est essentiel pour avoir un corps sain et bien équilibré. Le manque de sommeil peut aggraver les pensées négatives et entrainer facilement un cercle vicieux selon lequel vos pensées négatives vous gardent réveillé et vous empêchent de dormir suffisamment. Les gens dépressifs se plaignent fréquemment de se réveiller sans être reposés ou en se sentant fatigués et une trop grande quantité de sommeil peut conduire les gens dépressifs à se sentir fatigués .
Rompre ce cycle nécessite de respecter une routine de sommeil stricte, en allant au lit à la même heure et en se réveillant à la même heure chaque jour, en évitant la caféine et l'alcool, en ne faisant pas d'exercice dans les trois heures qui précèdent l'heure du coucher, en supprimant toutes les distractions dans votre chambre à coucher et en gardant une température adéquate dans votre chambre.
Consultez comment s'endormir afin d'avoir des conseils supplémentaires. Il ne sera pas facile de mettre un terme à un cycle de sommeil perturbé, car beaucoup de choses risquent de vous replonger dans l'insomnie ou dans les nuits agitées. Il est donc important d'être vigilant sur le fait de respecter une routine, tout comme de réussir à vous pardonner lorsque vous n'arrivez pas à dormir.
8. **Faites du sport** Une étude récente a montré que le sport est aussi efficace que le Zoloft (un inhibiteur sélectif de la recapture de la sérotonine ou ISRS) pour soigner la dépression . Le sport permet de libérer dans votre cerveau une substance chimique antidépression et vous donne aussi l'occasion de réaliser quelque chose d'actif. Commencez doucement en faisant une simple marche pour aller faire les courses ou pour vous promener autour de votre quartier. Installez progressivement une routine qui répond à vos besoins et qui vous procure du plaisir.
Essayez de chercher la compagnie d'amis ou de participer à des séances de groupe, car le fait d'avoir un partenaire permet de garder la motivation. Vous pourriez aussi rechercher des activités qui vous permettront de libérer des émotions refoulées, comme le kickboxing.
Le sport est un excellent moyen de faire une activité physique régulière, de s'occuper, de se focaliser sur ses progrès et de rencontrer de nouvelles personnes. Des études ont montré que les gens qui font du sport ont dans une certaine mesure moins de symptômes de la dépression . Choisissez un sport suffisamment fatigant afin de calmer le cours de vos pensées et de vous donner l'impression que vous êtes essoré, sans tomber dans l'excès. Rejoignez une équipe ou des leçons de groupe près de chez vous et engagez-vous à participer à autant de séances que possible, même si certains jours vous n'en avez pas très envie.
9. **Mangez sainement** Réduisez vos apports en sucre, en sirop de maïs riche en fructose, en restauration rapide et en aliments industriels. Consommez plus de fruits, de légumes et d'aliments faits à partir de farine complète. Buvez beaucoup d'eau et faites des recherches sur les aliments qui sont censés améliorer votre état d'esprit et votre bienêtre. Améliorer votre alimentation pourrait être un projet très positif pour vous garder occupé de façon constructive lorsque vous essayez de dépasser votre dépression. De plus, beaucoup d'aliments sains sont efficaces pour améliorer l'humeur .
10. **Si vous êtes négligé, reprenez l'habitude de faire votre toilette.** Lorsque l'on traverse une dépression, on peut facilement se laisser aller et ne pas prêter attention à l'apparence et aux habits. Faire à nouveau attention à votre toilette quotidienne pourra vous aider à améliorer votre humeur et à vous donner un sentiment de bienêtre. Faites-vous faire une nouvelle coupe de cheveux ou achetez de nouveaux vêtements afin de prendre soin de vous. Et concentrez-vous sur les aspects que vous préférez en vous au lieu de vous tracasser à propos de ce que vous n'aimez pas .
11. **Faites en sorte d'avoir un bon réseau de soutien.** Dans votre processus de guérison, il est important que vous ayez du soutien de la part des gens qui vous aiment et qui prennent soin de vous . Dites à des gens en qui vous avez confiance que vous êtes dépressif et que vous apprécieriez qu'ils vous communiquent de la compréhension et de la sympathie. Si vous êtes secret et que vous faites des choses étranges sans donner d'explications, les gens auront beaucoup plus de mal à vous aider. En sachant ce qu'il se passe, les gens pourront vous pardonner et vous soutenir du mieux qu'ils peuvent.
Soyez volontaire pour être honnête à propos de votre caractère irritable et de votre comportement reclus avec ceux en qui vous avez confiance. Ils ont besoin de savoir que ce n'est pas personnel et que vous avez simplement besoin d'espace ou de temps morts de temps en temps.
12. **Entourez-vous de personnes positives.** Parlez avec des amis, de la famille et des collègues avec qui vous vous sentez bien et avec qui il fait bon passer du temps. Passez du temps avec des personnes qui voient le monde de façon positive et demandez-leur de partager avec vous leurs points de vue, leurs idées et leur vision de la vie. La plupart des gens optimistes seront plus qu'heureux de vous révéler les choses qui les aident à rester enjoués dans leur vie. Tirez-en des leçons.
Souvenez-vous que la misère aime la compagnie. Il peut être très dur de s'éloigner des personnes négatives lorsqu'on traverse une mauvaise passe, mais vous devriez tout de même faire tout ce que vous pouvez pour les éviter. Vous ne vous faites pas une faveur en vous confirmant mutuellement vos peurs à propos de la dureté du reste du monde.
13. **Tenez-vous occupé.** Se tenir occupé est un moyen d'éviter que les pensées négatives prennent l'avantage dans votre tête. Pour les gens dépressifs, le premier pas est souvent le plus dur, donc vous forcer à faire des choses pourrait faire une grosse différence dans vos journées .
Engagez-vous dans un loisir que vous appréciez ou qui pourrait vous plaire. Immergez-vous dedans. Il n'a pas nécessairement besoin d'être cher ou difficile. L'essentiel, c'est qu'il soit intéressant et qu'il remplisse le but recherché.
Occupez-vous d'animaux. Lorsque l'on s'occupe d'animaux domestiques, on doit respecter une certaine routine pour les nourrir, les laver et jouer avec eux, ce qui peut être positif pour une personne dépressive. Ce qui est particulièrement intéressant, c'est que les animaux ne portent pas de jugements et ne retournent que de l'amour et de l'acceptation.
Structurez votre vie quotidienne. Faites un emploi du temps avec ce que vous avez à faire chaque jour, même si ce sont des choses banales, et continuez jusqu'à ce que vous commenciez à aller mieux. Le fait que vous travailliez ou non n'a pas d'importance. Un emploi du temps pourra vous permettre de donner un sens à une journée qui parait d'ordinaire vide ou sans but .
14. **Faites des choses amusantes et soignez-vous.** Le fait de traverser une mauvaise passe est un cercle vicieux dans lequel vous vous persuadez vous-même que vous ne méritez pas d'apprécier quoi que ce soit. L'antidote consiste à faire des choses que vous appréciez auparavant ou que les gens qui vous entourent trouvent amusantes. Une chose amusante par jour permet de garder le cafard à l'écart.
Tout comme pour le reste, procédez progressivement. Faire une chose agréable par jour, comme regarder une comédie ou lire un livre amusant vous permettra de ressentir de l'amusement pendant un certain temps.
Programmez des évènements positifs dans votre vie. Sortez pour diner, voir des films ou pour faire un tour avec des amis.
Allez-y lentement. Si vous appréciez le jardinage, plantez une seule plante. Si vous aimiez les longues marches, commencez par une petite marche. Progressez doucement vers des expériences de plus en plus appréciables.
15. **Tenez un journal** Documentez vos ressentis personnels et privés. Ce sera l'endroit où vous laisserez aller vos pensées les plus profondes et où tous les coups seront permis, car vous n'aurez pas à vous inquiéter d'être jugé pour cela. Ce journal pourrait devenir votre collaborateur dans votre lutte contre la dépression, car il vous donnera peut-être des pistes sur ce qui améliore votre humeur ou sur ce qui la dégrade . Essayez de le mettre à jour quotidiennement.
16. **Aidez les autres .** Cela peut être un bon moyen de gérer votre dépression une fois que celle-ci est sous contrôle et il s'agit souvent d'une technique idéale à utiliser lorsque vous avez l'impression de stagner. Aider les personnes qui vivent des moments difficiles vous permettra de détourner votre concentration de vous-même pour la porter sur les autres, ce qui peut être une bonne chose si vous avez une trop forte tendance à l'introspection.
Ne vous jetez pas à corps perdu dans le bénévolat. Si vous vous engagez dans des activités de bienfaisance ou de bénévolat et que vous vous sentez fatigué ou usé, c'est un signe que vous en faites trop ou que vous n'êtes peut-être pas encore prêt à aider les autres. Cela ne signifie pas que vous ne serez jamais capable de le faire, mais que vous devez d'abord prendre soin de vous.
17. **Considérez cette période comme un voyage vers le bienêtre.** La dépression peut paraitre sans fin lorsque la léthargie prend le dessus et que tout semble trop difficile. C'est pour cette raison qu'il est important de la considérer comme un voyage composé de plusieurs étapes, plutôt que comme quelque chose qui se guérit instantanément. Par moment, votre détermination sera mise à l'épreuve par votre autoquestionnement et par votre désespoir, mais c'est précisément dans ce genre de moment que vous devez faire tout ce qui est en votre pouvoir pour éviter d'être « déprimé à propos du fait d'être dépressif ! » Les idées ci-dessous sont de bons exemples à suivre.
Donnez un nom à votre bête noire. Winston Churchill a appelé sa dépression son « black dog ». En la faisant passer pour un petit compagnon, on rend cette situation difficile mieux contrôlable. En la nommant, vous en faites un état et non quelque chose qui vous définit. Vous pourriez dire quelque chose comme « Ma bête noire me rend irritable aujourd'hui », au lieu de dire « Je suis toujours irritable, c'est sans espoir" . »
Trouvez un modèle. Vous pensez que vous êtes le seul à traverser une dépression ? Allez à la bibliothèque et feuilletez 5 bibliographies. Vous verrez probablement qu'au moins l'une d'entre elles a été écrite par quelqu'un souffrant de dépression. Faites une petite recherche sur le net pour trouver des gens célèbres qui ont traversé une dépression. Regardez combien de célébrités ont révélé la bataille qu'elles mènent contre la dépression. Lisez leurs histoires. Prenez note du fait que d'autres personnes ont réussi à surmonter leur dépression et à présent vous pouvez même vous inspirer de leur expérience !
Faites preuve de douceur envers vous-même. La vie n'est ni une course ni une compétition. En tant que personne, vous comptez et vous avez une grande valeur. Vous rendre les choses plus difficiles revient à vous en prendre à vous-même. Évitez de vous obséder à propos de votre dépression ou d'en faire quelque chose de sacré derrière lequel vous cacher quand les choses semblent trop difficiles. La boucle de rétroaction qui se crée lorsque vous êtes en colère envers vous-même à cause de votre dépression va accentuer ce désespoir. Essayez à nouveau de nommer votre combat et distinguez-le de votre personne. Acceptez que le voyage vers le bienêtre soit composé de petits pas.
Faites la liste des choses qui vous ennuient en dehors de votre dépression . Ce seront par exemple des factures impayées, un besoin de vacances ou un métier très difficile. Écrivez dans une autre colonne certaines choses pratiques que vous pensez pouvoir faire pour arranger les choses qui vous ennuient. Vous pourriez par exemple trouver des moyens de payer ces factures, programmer un départ en vacances et trouver un nouveau travail.
18. **Comprenez à quel point il est important de surmonter les pensées négatives.** Il s'agit d'un aspect vital pour dépasser sa dépression. Les personnes dépressives ont tendance à traiter les informations de façon erronée. Elles ont tendance à sélectionner dans toute chose un point de vue déformé et négatif, ce qui les pousse encore plus à la dépression.
19. **Changez votre façon de penser** Pour progresser, il est très important de lutter contre les modes de pensée négatifs. La psychothérapie cognitivo comportementale et les autres formes de psychothérapies sont utiles lorsque vous souhaitez désapprendre à penser négativement et à établir des modes de pensée qui favorisent votre estime de vous et augmentent votre confiance en vous. Il est préférable de se confier à une personne qualifiée qui saura vous guider dans votre démarche de changer de façon de penser, mais il y a tout de même certaines choses importantes à garder à l'esprit.
Prenez conscience que ce sentiment va s'en aller. Cette étape est peut-être très difficile, mais elle est essentielle, car elle vous aide bannir vos pensées de désespoir .
Faites la liste de tous vos points forts. Lorsque vous êtes dépressif, vous avez tendance à dénigrer les pensées positives que vous pourriez nourrir sur vous-même. À la place, faites la liste de tout ce qui est bon chez vous. N'oubliez pas vos réussites passées et vos espoirs pour le futur, même si ceux-ci semblent aléatoires. Si vous n'arrivez pas à écrire cette liste, demandez à un ami de confiance ou un membre de votre famille de le faire pour vous. Vous pourrez compléter cette liste au fur et à mesure que vous travaillez votre dépression. L'acceptation de soi est absolument essentielle en vue de sortir de la dépression, car elle vous fait prendre conscience qu'il y a des choses positives en vous, mais aussi que vous avez des défis à relever. Cela vous aidera à arrêter de vous juger plus durement que n'importe qui d'autre.
Prenez des décisions, même petites, et faites-les suivre d'actes. C'est une chose qui est très difficile à faire lorsqu'on est dépressif, mais elle est pourtant essentielle pour lutter contre le sentiment d'impuissance qui assaille les personnes dépressives . Des petites décisions comme sortir du lit, appeler des amis ou nettoyer la cuisine feront très bien l'affaire. Une fois que vous les faites suivre d'actes, elles deviennent des réussites.
Apprenez à remplacer les pensées négatives en vous concentrant dessus. Est-ce que j'imagine le pire ? Est-ce que je me condamne par rapport à quelque chose de mauvais qui est arrivé ? Est-ce que je me focalise sur mes faiblesses au lieu de me concentrer sur mes forces ? Il serait utile d'organiser les pensées négatives dans une colonne et d'écrire les pensées rationalisées dans une autre colonne, de façon à ce que vous puissiez confronter et défaire les premières. Dans une colonne, vous pourriez écrire : « Je suis un échec » et dans la seconde, vous pourriez mettre cette pensée au défi avec : « J'ai fait une erreur. J'ai déjà fait des erreurs dans le passé et tout s'est toujours bien terminé. J'ai également eu de nombreuses réussites. »
Une fois que vous aurez mis au défi les aspects les plus ardus de vos pensées négatives, apprenez des techniques d'affirmation. Les techniques d'affirmation vous permettront de trouver un moyen de vous tenir debout sans vous laisser aller à des sentiments de colère, de peur ou d'impuissance. Il est important de savoir s'affirmer pour ne pas retomber dans des tendances dépressives à l'avenir.
20. **Identifiez ce qui est déjà bien.** Asseyez-vous et essayez d'identifier ce qui est bien dans votre vie. Quoiqu'elles soient, ces bonnes choses méritent d'être trouvées. Reprenez régulièrement cette liste et mettez-la à jour. Dans votre liste initiale, il pourrait y avoir une ou deux choses comme « ma maison » ou « mon épouse ». Avec le temps, la liste s'agrandira, car vous recommencerez à entrevoir des choses joyeuses dans votre vie.
Remplacez vos pensées tristes par des souvenirs heureux. Vous pouvez contrôler ce à quoi vous pensez. Optez pour les souvenirs positifs et heureux, plutôt que pour les pensées tristes.
21. **Changez votre façon de parler.** Modifiez votre langage afin d'arriver à considérer les choses de façon plus positive. En disant « Au moins… », vous transformez quelque chose de négatif en quelque chose de positif. On peut aussi se demander « Qu'ai-je appris de cette expérience ? » au lieu de regretter quelque chose et de le considérer comme un échec.
22. **Acceptez que votre dépression puisse revenir.** Une fois que vous êtes touché par la dépression, vous y êtes vulnérable et cette affection a plus de probabilité de revenir dans votre vie si vous n'arrivez pas à gérer ses causes . Sachez reconnaitre les signes précurseurs et réagissez de façon constructive afin de prendre en main ce problème avant qu'il ne démarre réellement. Ayez pour objectif de réduire ses impacts et sa durée.
Si vous pensez que votre dépression est en train de revenir, parlez-en immédiatement à votre médecin, à votre psychiatre ou à votre psychothérapeute afin de commencer un traitement. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/traiter-la-d%C3%A9pression", "language": "fr"} |
Comment déposer un chèque à la banque | Il y a quelques années, il fallait parfois un temps considérable pour déposer un chèque. Il était nécessaire de se rendre dans une banque, faire la queue et remplir les différentes formalités. Aujourd’hui, il existe un certain nombre de méthodes innovantes, rapides et sures pour déposer vos chèques sur votre compte courant ou sur un compte d’épargne. Certaines banques vous proposent même de le faire en utilisant votre smartphone.
1. **Vérifiez la validité du chèque.** Assurez-vous que les éléments suivants sont corrects et lisibles : le montant, votre nom, la date et le lieu d’émission, le nom et l’adresse de l’émetteur. La signature de l’émetteur doit aussi figurer sur le chèque.
2. **Allez dans votre banque.** Munissez-vous du chèque à déposer, d’une pièce d’identité en cours de validité et de votre numéro de compte. Vous pouvez vous rendre dans n’importe quelle agence de votre réseau bancaire.
Recherchez sur Internet une succursale proche de chez vous. Vous verrez certainement les agences présentes dans votre voisinage sur une carte.
3. **Remplissez un bordereau de remise de chèque.** Vous en trouverez probablement sur une table avec des stylos. Ces formulaires ont à peu près les mêmes dimensions qu’un chèque. Vous pouvez aussi en demander un au guichetier, mais vous gagnerez du temps en le remplissant à l’avance.
Inscrivez le montant du chèque et le numéro du compte bénéficiaire sur le bordereau.
4. **Acquittez** Pour cela, vous devez signer au dos du chèque que vous souhaitez déposer. Il est souvent recommandé d’indiquer aussi la date et votre numéro de compte. Au dos de certains chèques, vous pouvez trouver la mention « ne pas écrire sous cette ligne ». La banque utilise cet espace pour noter des informations concernant la transaction.
Si le chèque est à l’ordre de deux personnes, il faut les signatures des deux bénéficiaires si leurs noms sont reliés par « et ». Par contre, si les noms sont séparés par « ou », une seule signature suffit. Renseignez-vous tout de même auprès de votre banque, car cela peut aussi dépendre du compte sur lequel vous déposez l’argent .
5. **Demandez au guichetier d’encaisser le chèque.** Après le dépôt, il peut vous donner le solde de votre compte. Ne partez pas sans le feuillet du bordereau de remise de chèques qui vous est destiné. Notez que le retrait d’argent liquide au guichet est devenu une opération exceptionnelle.
6. **Allez dans l’un de ces établissements.** Ils sont très présents au Canada. Le dépôt d’un chèque dans une coopérative de crédit se fait de façon analogue à un dépôt en banque. Munissez-vous de votre numéro de compte et du chèque préalablement acquitté. Les membres d’une coopérative peuvent déposer un chèque dans un établissement dont ils ne sont pas sociétaires.
La plupart des coopératives de crédit pratiquent le partage de succursales. Consultez Internet pour en trouver une près de chez vous.
7. **Remplissez un bordereau de dépôt de chèque.** C’est la même opération que dans une banque. Cependant, s'il s'agit d'une coopérative dont vous n’êtes pas sociétaire, demandez si vous devez utiliser un bordereau spécial. Donnez au guichetier le nom de la succursale qui gère votre compte et, si possible, l’adresse de la centrale de votre coopérative.
8. **Déposez votre chèque.** Choisissez entre mettre l’argent sur votre compte d’épargne ou sur votre compte chèque. C’est une bonne occasion pour retirer des espèces sans payer les frais de retrait au guichet automatique. Avant de quitter la succursale, demandez un reçu indiquant le solde de vos comptes.
9. **Allez au guichet automatique de votre banque.** Il est essentiel que ce soit un automate de votre propre réseau bancaire. Vous pouvez retirer de l’argent dans n’importe quel distributeur de billets en payant généralement des frais supplémentaires. Cependant, l’automate acceptera seulement les dépôts des clients de la banque.
Les sociétaires d’une coopérative de crédit qui sont habitués à utiliser des services partagés entre plusieurs établissements dans certaines agences devront prendre soin d’utiliser un guichet automatique de leur propre coopérative.
10. **Connectez-vous.** Insérez votre carte bancaire et tapez votre code secret . Si vous n’avez pas de code, vous devrez passer par le guichet.
11. **Choisissez un compte.** Sélectionnez « dépôt », puis indiquez le compte sur lequel vous souhaitez effectuer l'opération. Ensuite, vous devrez choisir entre « espèces » ou « chèques ». Sélectionnez « chèques ».
12. **Insérez le chèque.** Vérifiez qu’il est lisible, puis signez-le au dos. L’automate devrait vous demander d’insérer le chèque soit face vers le haut ou face vers le bas. Suivez les consignes et insérez le chèque dans le logement prévu à cet effet. Le GAB le scannera et vous demandera de confirmer son montant, le numéro du compte et des informations complémentaires.
13. **Effectuez d’autres opérations.** Le GAB devrait vous fournir le solde de votre compte, et vous demander si vous souhaitez faire d’autres actions. Vous pouvez retirer ou déposer des espèces, et imprimer un reçu.
14. **Téléchargez l’application mobile de votre banque.** Vérifiez si elle propose une application de dépôts de chèques pour tablette ou smartphone. Si c’est le cas, téléchargez-la sur votre appareil mobile. Cette technique d’encaissement des chèques est largement répandue en Amérique du Nord, et elle se développe actuellement en France.
15. **Acquittez votre chèque.** Vérifiez les règles de votre banque en matière d’acquittement des chèques. Toutes les banques vous demanderont de signer au dos de ceux-ci. Certaines d’entre elles exigent d’autres informations, comme votre numéro de compte en banque par exemple . Vous pouvez consulter les règles appliquées par votre banque sur Internet ou par téléphone.
16. **Photographiez le chèque.** Démarrez l’application et sélectionnez les dépôts. Un menu apparaitra avec les options : « face avant du chèque » et « face arrière du chèque ». Utilisez-les pour photographier les deux faces du chèque préalablement acquitté .
17. **Déposez votre chèque.** Affectez les fonds au compte approprié, soit votre compte courant ou votre compte d’épargne. Indiquez le montant du chèque à l’aide de l’application, et vérifiez l’exactitude de toutes les informations sur l’écran de confirmation. S’il n’y a pas d’erreur, sélectionnez l’option « valider » ou « déposer le chèque ».
Habituellement, la banque vous envoie un SMS ou un courriel après le dépôt du chèque.
18. **Marquez le chèque comme étant encaissé.** Après le dépôt, écrivez « annulé » ou « encaissé » sur ce chèque. En effet, vous devrez le conserver pendant deux mois. Cependant, votre banque peut définir un délai différent . Consultez le règlement de votre banque avant de marquer votre chèque. En effet, certaines banques créditeront votre compte immédiatement après le dépôt via leur application, mais elles demanderont tout de même à ce que vous leur envoyiez le chèque par courrier.
19. **Consultez le site Internet de votre banque.** Une fois sur la page d’accueil, vérifiez les services proposés. La majorité des grandes banques offrent des services en ligne, mais ceux-ci n’incluent pas forcément la possibilité de déposer des chèques. Certains établissements vérifieront vos antécédents de crédits avant de vous laisser bénéficier de leurs services.
20. **Acquittez votre chèque.** Pour ce faire, il suffit d'apposer votre signature au dos du chèque. Renseignez-vous pour savoir si votre banque exige d’autres informations. Par exemple, vous pourriez avoir à donner votre numéro de membre ou votre numéro de compte .
21. **Affectez les fonds au compte approprié.** Rendez-vous sur le site Internet de votre banque pour vous connecter à votre compte. Allez à la page consacrée aux dépôts en ligne qui se situe souvent à la rubrique « outils du compte ». Choisissez entre mettre le chèque sur votre compte courant ou sur votre compte d’épargne .
22. **Numérisez le chèque.** Vous devrez sélectionner le scanneur à utiliser. Comme il n’y a généralement qu’un scanneur associé à votre ordinateur, cela devrait être assez facile. Le logiciel de la banque lancera la numérisation et vous indiquera la marche à suivre. Assurez-vous de numériser les deux faces du chèque .
23. **Tapez le montant.** Certaines banques demandent que vous entriez le montant du chèque manuellement. Vérifiez que la somme que vous indiquez est la même que celle inscrite sur le chèque.
24. **Finalisez l'opération.** La banque examinera votre dépôt et créditera votre compte instantanément ou le jour ouvrable suivant. Renseignez-vous auprès d’elle pour connaitre les délais d’encaissement des chèques déposés via Internet.
Vous recevrez peut-être un courriel de confirmation, mais tout dépend des pratiques de votre banque. Si ce n’est pas le cas, connectez-vous à votre compte en ligne pour vérifier si le montant a été crédité.
25. **Trouvez l’adresse d'envoi.** En France, vous pouvez envoyer votre chèque à l’adresse de l’agence qui tient votre compte. Appelez-la si vous souhaitez de plus amples informations.
Dans d’autres pays, l’adresse d’envoi des chèques peut varier en fonction de l’entreprise que vous choisissez pour les acheminer .
26. **Acquittez le chèque.** Signez-le au dos et ajoutez, si nécessaire, les autres informations requises, votre numéro de compte par exemple. Vérifiez la nature de ces informations auprès de votre banque.
Remplissez un bordereau de remise de chèque. Vous en trouverez au début ou à la fin de votre carnet de chèques.
27. **Procédez à l’envoi.** Mettez le chèque et le bordereau dans une enveloppe, et expédiez-la à votre agence bancaire. Vous pouvez aussi déposer cette enveloppe dans des boites aux lettres spéciales placées à l’intérieur ou à l’extérieur des agences de votre réseau bancaire. Vérifiez auprès de votre banque si vous devez joindre d’autres documents à ce courrier, la photocopie d'une pièce d’identité par exemple.
N’envoyez jamais d’argent en espèces par courrier. Déposez-le sur votre compte en allant au guichet de votre banque ou en utilisant un GAB. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/d%C3%A9poser-un-ch%C3%A8que-%C3%A0-la-banque", "language": "fr"} |
Comment appliquer le vernis sur du bois | Le vernis donne une belle finition aux objets en bois et aux tableaux. Avant de l'appliquer sur du bois, poncez l'objet et nettoyez votre lieu de travail. Appliquez-le en plusieurs couches minces et laissez chacune sécher complètement avant d'appliquer la suivante. Pour vernir un tableau d'art, laissez-le sécher complètement, puis appliquez-y soigneusement le vernis. Pour plusieurs tableaux, une couche suffit, mais vous pouvez en ajouter une autre, pourvu que vous laissiez d'abord la précédente sécher correctement.
1. **Poncez le bois.** Il est nécessaire de faire cela afin d'éliminer les imperfections et les taches avant d'appliquer le vernis. Servez-vous du papier de verre de grain 100 pour les objets en bois non finis et poncez suivant le sens des veines du matériau. Poncez doucement jusqu'à ce que l'objet soit lisse .
S'il est teint, utilisez du papier de verre de grain 240 ou 280.
2. **Nettoyez votre lieu de travail.** Bien que le vernis soit une belle et durable finition, il est également enclin à retenir la poussière, les poils et d'autres impuretés avant de sécher. Pensez à procéder au vernissage de l'objet en bois dans une zone propre et exempte de perturbations .
Dans la mesure du possible, appliquez le vernis à un endroit différent du lieu où vous poncez l'objet en bois.
Si vous deviez utiliser le même endroit, passez l'aspirateur à fond (ne balayez pas) après le ponçage.
Le fait de nettoyer le sol à l'aide d'une serpillère humide avant de commencer vous permettra également de contrôler la poussière.
3. **Rassemblez les matériaux de vernissage.** Vous n'avez besoin que de quelques outils de base pour vernir le bois. Tous ces éléments sont disponibles dans toutes les quincailleries de votre région. Veillez à vous procurer de :
du vernis (lisez attentivement l'étiquette pour vous assurer qu'il s'agit d'un vernis à base d'huile et non de polyuréthane),
un pinceau (de préférence celui à poils naturels),
une tige d'agitation,
un grand verre doseur transparent avec des graduations sur le côté,
un diluant à peinture (de l'essence de térébenthine ou du naphta lourd),
des gants en caoutchouc et un masque de protection respiratoire (facultatif).
4. **Remuez soigneusement le vernis.** Évitez de secouer la bouteille de vernis. Ouvrez-le avec soin et mélangez bien le contenu avec la tige. Travaillez de façon lente et douce. Vous devriez faire en sorte que des bulles d'air n'entrent pas dans le vernis .
5. **Diluez le vernis.** Versez suffisamment de cette substance dans le verre doseur pour appliquer la première couche. La quantité exacte varie en fonction de la taille de l'objet en bois, mais d'habitude, il est préférable de commencer avec peu, car vous pouvez toujours en ajouter. Ensuite, ajoutez un peu de diluant à peinture au vernis et mélangez soigneusement .
Les experts recommandent d'utiliser entre 20 et 25 % de diluant pour la première couche de vernis et entre 5 et 10 % pour les couches suivantes.
Si par exemple vous versez 3/4 de tasse de vernis pour la première couche, ajoutez 1/4 de tasse de dissolvant. Pour les couches ultérieures, vous pouvez verser 270 ml de vernis et 30 ml de diluant.
6. **Appliquez le vernis légèrement sur le bois.** Ne mettez que la pointe du pinceau dans le mélange de vernis et de dissolvant et appliquez-le doucement sur l'objet. Vernissez suivant la direction des grains du bois et non dans un mouvement d'aller-retour. Commencez avec un coin et couvrez 30 cm. Une fois que vous avez terminé, déplacez le pinceau et vernissez un autre carré à côté du précédent. Répétez cela jusqu'à couvrir toute la surface .
Continuez à tremper le pinceau dans le vernis pour le garder humide.
Portez des gants en caoutchouc et un masque de protection respiratoire si vous souhaitez vous protéger contre les déversements et les émanations.
7. **Affinez la couche pendant que le vernis est encore humide.** Cette méthode lisse la surface du vernis et permet de prévenir la formation de bulles et de trainées. Pour ce faire, maintenez le pinceau dans un angle droit par rapport à la surface de travail et ne frottez que légèrement la pointe sur toute la surface vernie. Une fois encore, vous devriez également travailler suivant la direction des veines du bois .
8. **Appliquez deux fines couches de vernis.** Ensuite, poncez et appliquez-en une autre. La plupart des objets en bois nécessitent plusieurs couches de vernis. Laissez chaque couche sécher complètement. Cela prendra au moins 6 heures et peut-être même plus de 24 heures. Une fois que la deuxième couche est sèche, poncez l'objet avec un papier de verre de grain de verre de grain 320. Éliminez les résidus à l'aide d'un chiffon, puis appliquez au moins une couche supplémentaire de vernis .
Le vernis est sec lorsque vous ne le sentez pas collant au toucher.
Si le papier de verre est bondé de débris, cela signifie que le vernis n'a pas suffisamment séché.
Les objets légers (tels que les boiseries de décoration) peuvent ne nécessiter qu'une seule couche de vernis. Les articles lourds (tels que les meubles) peuvent avoir besoin d'environ cinq couches.
Laissez la couche finale durcir pendant plusieurs semaines avant d'utiliser l'objet.
9. **Attendez que le tableau soit complètement sec.** Si vous appliquez du vernis avant cela, vous allez créer un désordre et gâcher votre travail. Les peintures à l'huile doivent être séchées pendant plusieurs mois avant d'être prêtes, tandis que les peintures acryliques devraient complètement sécher au bout de 24 heures .
10. **Nettoyez votre espace de travail.** Le vernis retient la poussière et d'autres impuretés. Réduisez-les donc au minimum en passant l'aspirateur sur tout le lieu de travail. Évitez de balayer l'endroit, car cela n'entrainera que plus de poussière .
Fermez les fenêtres et les portes pour empêcher la pénétration de plus de poussière.
11. **Rassemblez les matériaux de vernissage.** L'idéal est d'utiliser un pinceau large, doux et plat. Pour éviter d'introduire des impuretés, séparez un pinceau exclusivement pour le vernissage et non pour la peinture. Nettoyez-le après chaque utilisation. Vous avez également besoin d'un vernis d'artiste (pour les peintures acryliques ou à l'huile, selon le vôtre) et d'un plateau un peu creux dans lequel verser le vernis .
12. **Apprêtez le vernis pour l'appliquer.** Ouvrez le pot de vernis et remuez-le doucement, mais bien. Versez une petite quantité dans le plateau. Trempez le pinceau en le faisant passer dans le vernis, puis égouttez-le sur le côté du bac .
13. **Appliquez le vernis sur le tableau d'art.** Ne soulevez pas le pinceau pendant l'application afin que le vernis ne coule pas. Travaillez en appliquant des couches longues et régulières du haut vers le bas du tableau. Procédez d'un côté à l'autre. Appliquez seulement une couche mince .
14. **Appliquez une autre couche, si vous le souhaitez.** Une couche de vernis suffit pour la plupart des tableaux. Si vous préférez une couverture plus épaisse, laissez sécher le premier revêtement pendant 24 heures avant d'appliquer une seconde couche. Pour appliquer la seconde, passez le pinceau sur l'horizontale et non de manière verticale, comme vous l'aviez fait avec la première couche. De cette façon, vous obtiendrez une couverture optimale .
Si vous avez laissé passer certaines zones lors de l'application de la première couche, ne repassez pas dessus tant qu'elle n'est pas complètement sèche.
Pour obtenir une couche très épaisse, ajoutez-en une troisième après le séchage de la seconde. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/appliquer-le-vernis-sur-du-bois", "language": "fr"} |
Comment obtenir la permission d'aller aux toilettes à l'école | Chaque école et enseignant a ses propres règles et procédures pour l'utilisation des toilettes. En tant qu'élève, tu es censé suivre ces règles. Cependant, même si tu suis chacune d'elle à la lettre, ton professeur peut refuser de te laisser sortir ou te demander d'attendre un moment. Tu peux augmenter tes chances de pouvoir aller te soulager en demandant la permission aux moments appropriés, en respectant la décision de ton professeur puis en sortant et en revenant en classe sans déranger les autres.
1. **Essaie de connaitre les règles pour aller aux toilettes.** Ces règles varient d'une école à une autre, d'un enseignant à un autre et d'une classe à une autre. Si tu ne comprends pas les règles pour aller aux toilettes aux heures de cours, demande des éclaircissements à ton enseignant. Si tu ne t'en souviens plus, demande-lui de te les rappeler. Si pour une raison ou une autre, tu ne peux pas te conformer à une partie de ces règles, prends rendez-vous au cours duquel tes parents, ton enseignant et le directeur de l'école seront présents afin de discuter du problème et trouver une solution sur laquelle tout le monde peut s'entendre .
Que tu sois au primaire, au collège ou lycée, tu auras certainement besoin de demander la permission d'aller aux toilettes.
Si tu es à l'université, la majorité des professeurs te permettront d'aller et venir dans la classe comme bon te semble. Dans ce cas, dès que tu souhaites aller aux toilettes, sors et rentre dans la salle en silence.
Si tu es un élève étranger, demande à ta famille d'accueil, ton colocataire ou ton enseignant de t'expliquer les normes culturelles du pays concernant l'utilisation des toilettes à l'école.
2. **Choisis le moment approprié pour demander la permission.** Avant de demander la permission d'aller te soulager, assure-toi que le moment est propice pour le faire. Demande-toi : « Est-ce le bon moment pour demander au professeur de quitter la salle ? »
Évite d'interrompre le professeur lorsqu'il est en pleine explication ou pendant le cours.
Demande-lui la permission pendant que vous êtes en travail individuel, lorsque tu as terminé ton travail ou après avoir terminé un devoir.
S'il s'agit d'une urgence, reste calme et demande la permission dès que possible .
3. **Demande à aller aux toilettes.** Chaque enseignant a une règle propre à lui lorsqu'il s'agit de demander la permission d'aller aux toilettes. Certains préfèrent la méthode traditionnelle consistant à lever la main pour obtenir la permission. D'autres trouvent que cela gêne. Ils préfèrent que l'élève utilise un autre signe de la main.
Lève la main, attends patiemment qu'on t'appelle et demande la permission d'aller te soulager. « S'il vous plait, je peux aller aux toilettes, madame (monsieur) ? »
Lève la main en faisant le signal spécial (peut-être en croisant les doigts) et attend patiemment qu'il (ou elle) réponde. Si ton professeur est d'accord, il peut simplement hocher la tête pour te laisser partir. S'il pense qu'il vaut mieux que tu attendes un peu, il peut secouer la tête pour dire « non » ou lever le doigt pour te faire signe d'attendre un moment .
4. **Respecte la réponse de ton professeur.** Il (ou elle) peut te répondre de trois façons différentes : « oui », « non » et « pas maintenant ». Si tu n'entends pas « oui », respecte sa décision. S'il s'agit d'une urgence, dis-lui que tu ne peux pas attendre.
Si le professeur dit oui, dis-lui merci et vas-y. Une fois que tu auras fini, va à ta place en silence.
S'il dit « non » ou s'il te demande d'attendre un peu, attends un peu avant de lui redemander.
5. **Remplis le laissez-passer pour aller aux toilettes.** Dans certaines écoles, notamment au collège et au lycée, les élèves doivent parfois remplir un laissez-passer chaque fois qu'ils ont l'intention de sortir de la classe. Généralement, un certain nombre de laissez-passer est remis à l'élève chaque semestre ou trimestre. Lorsqu'un élève utilise tous ses laissez-passer, il doit attendre la prochaine période pour en obtenir plus. Au primaire, l'enseignant peut te remettre un certain nombre de laissez-passer imprimés, que tu dois remplir avec les informations suivantes lorsque tu dois aller aux toilettes :
la date ;
ta classe ;
la raison de l'utilisation du laissez-passer .
6. **Renseigne-toi sur le moment propice pour voir ton laissez-passer signé.** Plus spécifiquement, demande à ton enseignant s'il y a un moment approprié pour qu'il le signe. Une fois que tu auras rempli ou trouvé ton laissez-passer, attire subtilement l'attention de ton enseignant. Lève le laissez-passer jusqu'à ce qu'il te remarque. Lorsqu'il t'appelle ou s'approche de ton siège, demande-lui si tu peux aller aux toilettes.
À moins qu'il ne s'agisse d'une urgence, ne lui demande pas la permission d'y aller lorsqu'il donne des instructions ou lorsqu'il est au milieu d'une leçon.
Les moments les plus opportuns sont après la fin d'un devoir, lors de la réalisation d'une activité individuelle ou lorsque vous avez l'intention de passer à une autre activité .
7. **Accepte la réponse du professeur.** Lorsque tu lui demandes la permission d'aller te soulager, il peut répondre « oui », « non » ou « attend un peu ». S'il refuse ou te demande d'attendre, reste calme et respectueux. S'il s'agit d'une urgence, explique-lui la situation et excuse-toi.
S'il accepte, donne-lui le laissez-passer à signer. Quitte la salle en silence, va aux toilettes rapidement et rentre en silence.
S'il refuse ou te demande d'attendre, attends un moment avant de demander à nouveau .
8. **Va faire tes besoins pendant les pauses ou la recréation.** De nombreux enseignants et directeurs préfèrent que les élèves utilisent les toilettes à ces moments-là. Selon les enseignants, aller aux toilettes pendant l'heure de la pause et du déjeuner augmente le temps de présence des élèves dans la classe. Bien que certains élèves parviennent à s'organiser de cette façon, d'autres n'ont tout simplement pas le temps de le faire.
Si tu as du temps entre les cours, fais un effort pour aller aux toilettes avant le début du prochain cours. Les enseignants apprécieront que les élèves s'organisent avant d'entrer en classe.
Si l'intervalle entre les cours est trop court ou si les salles de classe sont trop éloignées les unes des autres, fais de ton mieux pour te rendre aux toilettes entre les cours. Si tu n'as tout simplement pas le temps, demande la permission d'aller aux toilettes pendant les cours.
9. **Signe quand tu sors pour aller te soulager.** Aussi, fais-le quand tu entres dans la salle. Ton professeur peut t'autoriser à sortir de la classe sans que tu aies à demander la permission lorsque tu as envie d'aller te soulager. Dans ce cas, il peut te demander de signer avant d'entrer et de sortir de la classe. Cette feuille d'émargement se trouve généralement près de la porte.
Lève-toi tranquillement et signe le papier pour partir.
Mets ton nom, la date, l'heure et l'endroit où tu vas.
Si le professeur te demande d'apporter un laissez-passer, prends-en un avant de quitter la salle.
À ton retour, signe à nouveau en précisant l'heure de retour.
Retourne à ta place sans perturber le cours .
10. **Obtiens un laissez-passer pour les toilettes.** Certains enseignants demandent aux élèves d'apporter un laissez-passer pour aller aux toilettes, une procédure qui perturbe généralement moins la classe. L'élève utilise le laissez-passer sans avoir à demander la permission à l'enseignant et sans que celui-ci ne demande de signer quoi que ce soit.
Dans ce cas, lorsque tu dois aller aux toilettes, lève-toi tranquillement et va à l'endroit où sont placés les laissez-passer.
Prends-en un et emporte-le avec toi aux toilettes.
De retour en classe, remets le laissez-passer à sa place et va à ta place.
Si tu te lèves pendant que le professeur parle, il se peut qu'il te demande d'attendre un peu.
11. **Utilise les toilettes aux heures autorisées.** Certains enseignants utilisent un panneau pour indiquer aux élèves exactement quand ils peuvent ou ne peuvent pas aller aux toilettes. Sur un côté du panneau, on peut lire : « Vous pouvez aller aux toilettes sans demander la permission » et sur l'autre : « Veuillez patienter. Si c'est une urgence, faites-moi savoir. »
Si le panneau indique : « Vous pouvez aller aux toilettes sans demander la permission », lève-toi tranquillement et pars. Après avoir fini, retourne à ta place en silence.
Si le panneau indique : « Veuillez patienter. Si c'est une urgence, faites-le-moi savoir », attends patiemment que l'enseignant retourne le panneau. S'il s'agit d'une urgence, préviens-le immédiatement . | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/obtenir-la-permission-d%27aller-aux-toilettes-%C3%A0-l%27%C3%A9cole", "language": "fr"} |
Comment placer les pions pour jouer au backgammon | Âgé d'environ 5 000 ans, le backgammon est un jeu passionnant très prisé en Grèce ou en Égypte. Avant de commencer à jouer, vous devriez savoir comment positionner les pièces sur le plateau, cela vous sera toujours utile. Il existe différentes manières de placer les pions, car la règle classique connait certaines variantes intéressantes. Si vous n'avez jamais joué au backgammon, vous devriez vraiment essayer ce jeu de stratégie simple, mais pas si simple...
1. **Regardez le plateau.** La première chose à faire avant de mettre les pions en place et de faire une partie avec quelqu'un est de connaitre les bases du jeu. Pour commencer, familiarisez-vous avec le plateau de jeu et les éléments suivants .
Sur le plateau de jeu, vous pouvez voir de longs triangles pointant vers le centre. Ils sont appelés les flèches ou encore les pointes et il y en a 24.
Les triangles sont blancs (ou beiges) et noirs (ou parfois marron foncé, voire rouge) et le plateau est divisé en 4 parties comportant chacune 6 flèches.
Les 4 parties (ou zones) du plateau de jeu sont votre zone extérieure et votre zone intérieure et la zone extérieure et intérieure de l'autre joueur.
En français, on nomme une zone extérieure jan extérieur. Cette zone se situe dans la partie de gauche la plus proche de vous sur le plateau. Celle de votre adversaire est placée en face, de l'autre côté.
Votre zone intérieure ou jan intérieur se trouve à droite du plateau, de votre côté. Le jan intérieur de votre adversaire est situé en face.
Les flèches sont numérotées de 1 jusqu'à 24. Pour vous, la flèche portant le chiffre 1 est celle placée en bas à droite (de votre côté) du plateau, dans votre jan intérieur. La flèche numéro 24 est située en haut à droite du plateau, dans le jan intérieur de l'autre joueur.
Pour votre rival, c'est la même chose, mais à l'envers ! La flèche numéro 1 de l'autre joueur est celle faisant face à votre flèche 24 et sa flèche numéro 1 se situe juste en face de celle qui est pour vous la flèche 24. En continuant, vous trouverez ainsi votre flèche numéro 2 qui fait face à la flèche 23 de l'adversaire et ainsi de suite.
2. **Posez vos 15 pions à côté de vous.** Quand vous jouez au backgammon, chaque joueur doit positionner ses propres pièces sur le plateau de jeu. Vous avez 15 pions de la même couleur et votre chalengeur en a également 15, mais d'une autre couleur. Ils sont généralement blancs et noirs, mais parfois blancs et rouges ou marron, cela n'a guère d'importance, le principal étant que les 15 pions de chaque joueur soient de la même couleur .
3. **Prenez 2 pions en main.** Posez-les sur la case numéro 24 (celle qui se trouve en haut à droite du plateau). Ce sont les pions qui sont les plus éloignés de la sortie, car le but est de ramener tous les pions sur les flèches 1 à 6 avant de pouvoir commencer à les sortir pour gagner la partie quand vous n'en avez plus aucun sur le plateau. La flèche numéro 1 est donc la plus proche de la sortie. Vous remarquerez que les pions de chaque joueur sont au départ face à face .
4. **Prenez 5 pions en main.** Posez maintenant 5 pions sur la flèche numéro 13. Elle se situe du même côté que la flèche numéro 1, mais cette fois-ci en haut à gauche du plateau de jeu, dans le jan extérieur de votre adversaire. Il est facile de localiser le coin, mais pour ne pas vous tromper, vous pouvez compter chaque flèche depuis la flèche 24 où vous avez placé 2 pions en allant vers la gauche, 23, 22, 21 ...
5. **Prenez 3 pions en main.** Ces 3 pions sont les plus « difficiles » à placer, car ils ne vont pas dans un coin. Vous devez les mettre sur la flèche numéro 8, la 2e flèche de la zone de gauche la plus proche de vous. La manière la plus simple de trouver la 8e flèche est de compter de 1 à 8 à partir de la 1re flèche (celle située en bas à droite de votre côté) en vous déplaçant vers la gauche .
6. **Prenez les 5 derniers pions.** Il ne vous reste maintenant plus qu'à poser les 5 pions restants sur le plateau de jeu. Vous allez les poser sur la 6e flèche. Elle se trouve dans le coin gauche de la zone de droite la plus proche de vous (votre jan intérieur). Comme à la fin de la partie vous sortez les pions situés de la 1re flèche à la 6e, ils sont dans la zone de sortie. Il n'est donc pas important de les déplacer dans un premier temps, mais ils seront très utiles pour bloquer l'adversaire en l'empêchant de rentrer les pièces que vous lui avez prises en créant des paires sur les flèches 1 à 6 .
7. **Ne mélangez pas les pions.** Comme chaque joueur à sa propre couleur de pions, lorsque vous les positionnez avant de commencer une partie, vous ne devez jamais avoir des pions de 2 couleurs différentes sur une même flèche. Si cela vous arrive, c'est que vous avez mal placé les pions et vous devez vous assurer de corriger l'erreur avant de commencer à jouer.
8. **Lancez les dés.** Vous pouvez jouer avec 2 dés que vous partagez à tour de rôle ou avec 4 dés (2 pour chaque joueur). Pour commencer, chaque joueur lance 1 dé et celui obtenant le chiffre le plus élevé commence. Vous pouvez conserver les points obtenus par ce premier jet ou vous pouvez relancer les 2 dés. Vous pouvez déplacer 1 ou 2 pions. Imaginons que vous faites un 2 et un 4. Déplacez 1 pion de 2 cases et un autre de 4 cases ou déplacez un pion de 2 cases, puis de 4 cases .
9. **Déplacez vos pions.** Les pions se déplacent toujours dans la même direction depuis la 24e flèche vers la 1re. C'est-à-dire que de l'autre côté du plateau, vos pions vont de droite à gauche (de la 24e à la 13e flèche), mais de votre côté ils vont de gauche à droite (de la 12e à la 1re flèche). Leur déplacement fait penser à la forme d'un fer à cheval .
10. **Rapprochez vos pions de la sortie.** Lorsque vous déplacez vos pions, vous souhaitez les rapprocher de la sortie, mais vous désirez également prendre les pions de l'adversaire. Vous pouvez prendre un pion de l'adversaire lorsqu'il n'en a qu'un seul sur une flèche et que le chiffre d'un dé vous permet de le poser sur cette flèche. Vous le placez alors au centre du jeu, sur la partie en bois. Si vous ne pouvez pas vous emparer d'un pion, vous ne pouvez poser le vôtre que sur l'un des vôtres ou sur une case où il n'y a aucun pion. Lorsque votre opposant a 2 pions ou plus sur une flèche, vous ne pouvez pas vous arrêter dessus .
11. **Protégez vos pions.** De la même manière que vous pouvez prendre 1 pion de l'adversaire quand il est seul sur une flèche, il peut également prendre un de vos pions qui est isolé. Vous devez donc essayer de former des combinaisons de 2 pions au moins pour être en sécurité. Comme votre adversaire ne peut pas s'arrêter sur ces flèches, c'est aussi une bonne stratégie pour l'empêcher d'avancer, vous pouvez par exemple bloquer plusieurs flèches se suivant et vous verrez votre rival faire grise mine quand il sera bloqué .
12. **Faites des doubles !** Faire des doubles peut vous donner un gros avantage, car quand vous faites un double, vous jouez 4 fois le chiffre indiqué et vous pouvez déplacer des pions par paires. Si par exemple vous faites un double 5, vous pouvez déplacer 2 pions qui sont sur la même flèche de 5 cases et 2 autres pions de 5 cases. Vous pouvez sinon déplacer 1 seul pion de 4 fois 5 cases et vous pouvez aussi déplacer 4 pions différents de 5 cases .
13. **Sortez vos pions du jeu.** Le joueur qui gagne la partie est celui qui réussit à faire sortir tous ses pions du plateau de jeu le premier. Pour cela, il faut que tous vos pions soient placés dans votre jan intérieur, sur les flèches numérotées de 1 à 6. Ensuite, vous continuez de lancer les dés à tour de rôle et vous sortez 1 pion par chiffre (4 pour les doubles) se trouvant sur la flèche indiquée par les dés.
Si vous faites un 2 et un 5, vous sortirez un pion placé sur la 2e flèche et un pion situé sur la 5e. Si par contre vous faites un 2 et un 5 et que vous n'avez aucun pion sur la 2e flèche, vous ne pouvez pas sortir un pion se trouvant au-delà, mais vous avez la possibilité de prendre un pion placé sur une autre flèche, disons la 6e, et de le déplacer de 2 flèches vers la droite. Il se retrouvera sur la 4e flèche, plus près de la sortie... Si vous faites un double, vous pouvez effectuer 4 mouvements ou sortir 4 pions s'ils sont sur la bonne flèche. Si vous faites un 6 et que vous n'avez pas de pion sur la 6e flèche, vous pouvez sortir un pion se trouvant sur la 5e. aucun pion sur la 5e ? La 4e, etc.
14. **Jouez au nackgammon.** Pour jouer au nackgammon, vous allez placer les pions de manière légèrement différente, bien que les règles du jeu soient identiques au backgammon traditionnel. Commencez par placer 2 pions sur la 24e flèche (comme pour le backgammon classique) puis placez 2 autres pions sur la 23e flèche. Vous allez ensuite poser 4 pions sur la 13e flèche puis 3 sur la 8e et 4 sur la 6e flèche. La différence avec la version traditionnelle est que vous disposez 2 pions sur la 23e flèche et vous en retirez un de la 13e et la 6e flèche .
15. **Essayez l'hyperbackgammon.** Avec cette variante, vous n'avez besoin que de 3 pions. Cela vous permet de faire des parties très rapides. Chaque joueur doit poser un pion sur la 24e flèche, le suivant sur la 23e flèche et le dernier sur la 22e. Ensuite, bien que vous ne jouiez qu'avec 3 pions, les règles sont identiques à celles du backgammon classique pour la prise, les doubles et la sortie des pions .
16. **Jouez au longammon.** Ceci est une variante très employée en Grèce. Les règles sont les mêmes que celles du backgammon classique, mais cette fois-ci, chaque joueur pose ses 15 pions sur la 24e flèche. Cette variante permet des parties parfois plus longues, mais fascinantes, car les combinaisons possibles pour bloquer l'adversaire sont nombreuses et intéressantes .
17. **Jouez à la variante néerlandaise.** Bien que le positionnement des pions soit le plus simple, la stratégie ne l'est pas et les parties peuvent être plus longues que celles du longammon. Cette variante est également prisée en Grèce. Ici, vous allez laisser tous vos pions hors du plateau de jeu et vous les rentrerez en fonction des chiffres obtenus par les dés. Pour entrer les pions, les flèches 19 à 24 sont les chiffres 6 à 1 des dés. La flèche en haut à droite, qui est normalement le 24, est le 1 du dé, le 23 est le 2, le 22 est le 3... Cette variante permet de nombreuses combinaisons et est très amusante. Une particularité intéressante est que prendre un pion de votre rival tant que celui-ci n'a pas entré tous ses pions sur le plateau de jeu . | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/placer-les-pions-pour-jouer-au-backgammon", "language": "fr"} |
Comment séduire un mec qui a une copine | Vous êtes tombée amoureuse d'un garçon qui a déjà une copine ? Vous n'arrivez pas à penser à autre chose parce que vous voulez être avec lui ? Si vous l'avez en ligne de mire, il existe plusieurs stratégies que vous pouvez mettre en place pour essayer de vous mettre en couple avec lui.
1. **Devenez amie avec lui.** La première chose à faire pour essayer d'être avec lui est d'établir un contact avec ce garçon. Demandez-lui de l'aide pour vos devoirs ou pour d'autres choses, demandez-lui un conseil ou empruntez-lui un objet. Trouvez une bonne façon d'établir le contact. Quelle que soit la raison que vous ayez trouvée, allez le voir et parlez-lui !
N'ayez pas peur de l'aborder, approchez-vous de lui naturellement et parlez-lui. Il est toujours normal de se faire de nouveaux amis.
Utilisez cette première interaction pour commencer à le connaitre et pour devenir amis. Suivez-vous tous les deux le même cours d'histoire ? Travaillez-vous dans le même bureau ? Trouvez des façons d'aller lui parler, posez-les des questions et apprenez à le connaitre.
Assurez-vous que lorsque vous lui demandez quelque chose, il peut vraiment vous aider sans avoir à trop en faire pour vous. Si cela le gêne trop, il pourrait refuser.
2. **Écoutez-le** Au fur et à mesure que vous apprenez à le connaitre, laissez-le parler. Beaucoup de filles peuvent dominer la conversation, alors au lieu de le faire à votre tour, laissez-le parler. Montrez-lui que vous aimez l'écouter parler. Construisez et alimentez les aspects platoniques de votre relation.
Posez-lui des questions à propos de lui. Cela sert à deux choses : vous en apprendrez plus sur lui tout en vous intéressant à ce qu'il dit.
En lui montrant que vous faites attention à ce qu'il dit, vous rechargez son égo en le mettant au centre de l'attention. Cela peut l'aider à vous envisager comme une personne avec laquelle il aimerait passer du temps.
3. **Soutenez-le émotionnellement.** Au fur et à mesure que votre amitié se développe, soyez présente pour lui. Cela signifie que vous devez l'écouter et sympathiser avec lui lorsqu'il a une mauvaise note ou lorsqu'il passe une mauvaise journée. Soyez prête à le laisser parler de ses problèmes, surtout des problèmes liés à sa relation.
Faites-lui savoir que vous êtes là pour l'écouter chaque fois qu'il en a besoin. Montrez-lui qu'il peut compter sur vous et que vous êtes une personne fiable.
Demandez-vous s'il veut simplement extérioriser ses sentiments ou s'il apprécierait que vous lui proposiez des solutions à ses problèmes. Il se rendra compte que vous êtes attentive et compréhensive.
4. **Ayez des conversations sérieuses avec lui.** Au fur et à mesure que votre relation se développe, passez des conversations légères aux conversations plus sérieuses. Montrez-lui que vous êtes intelligente et que vous avez des choses intéressantes à lui raconter. Les hommes sont attirés par les femmes intelligentes qui peuvent aborder des sujets de conversation plus sérieux.
Essayez de discuter de livres. C'est une bonne façon neutre d'aborder des discussions plus profondes. Les films, les émissions télévisées et la musique peuvent aussi vous aider à avoir des discussions plus sérieuses.
Parlez des évènements récents. La politique et la religion peuvent être des sujets sensibles, mais il existe de nombreux autres sujets de conversation, comme l'actualité ou des articles que vous avez lus sur Internet qui peuvent montrer votre intelligence.
Si vous n'aimez l'Histoire, commencez une conversation à propos de ce que vous avez lu récemment sur le Moyen-Âge. Si vous aimez les sciences, parlez-lui du documentaire sur les requins que vous avez regardés hier soir .
5. **Envoyez-lui des textos taquins.** Si vous êtes arrivée au moment où vous vous êtes échangé vos numéros, vous pouvez utiliser les textos pour flirter doucement avec lui. Envoyez-lui des messages amusants à propos d'évènements de la vie de tous les jours, plaignez-vous de vos devoirs ou de votre travail ou faites des commentaires à propos d'un film que vous venez de voir. Utilisez vos textos pour lui montrer les choses les plus intéressantes de votre vie, car cela éveillera sa curiosité et son intérêt .
C'est une bonne façon de commencer à juger l'intérêt qu'il vous porte. Répond-il à vos messages ou les ignore-t-il ? S'il les ignore, vous n'avez peut-être aucune chance.
S'il ignore vos messages, ne le prenez pas personnellement. il a une copine, il a probablement donc des limites. Soyez patiente et restez amicale, le temps passant, vous aurez plus de probabilités de sortir avec lui.
S'il flirte avec vous en faisant des commentaires taquins ou avec des émojis (comme 😉 ou 😇), sautez dans le train en marche et répondez-lui avec un message coquin comme « J'étais sure que tu allais aimer cela. 😈🤘 »
6. **Apprenez à connaitre ses amis.** Si vous souhaitez vous rapprocher de ce garçon et attirer son attention, devenez amie avec ses amis. Attirez-vous leur sympathie. Flirtez avec eux pour qu'il vous voie. Vous voulez faire bonne impression auprès de ses amis pour qu'ils puissent parler en bien de vous lorsqu'ils parlent de vous ou lorsqu'ils vous croisent.
Ne soyez pas trop bizarre avec ses amis. Vous ne voulez pas qu'il pense que vous êtes intéressée par l'un de ses amis. Lorsque vous flirtez avec eux, vous devez faire attention que cela reste léger et amusant.
Les hommes sont des créatures compétitives qui essayent toujours de devenir le mâle alpha. Il sera heureux de voir que ses amis vous apprécient si vous devenez leur amie, mais il sera aussi jaloux, ce qui pourrait le pousser à vouloir conquérir votre attention .
7. **Arrangez une sortie avec lui.** Passez un peu de temps avec lui loin du travail, de l'école et des autres personnes. Vous pourriez par exemple aller voir ensemble un match ou un film. Essayez de lui proposer d'aller boire un café après les cours ou d'aller prendre votre déjeuner ensemble. Vous pourriez aussi lui proposer d'aller étudier ensemble à la bibliothèque ou chez l'un d'entre vous. Votre but est de vous retrouver tous les deux quelque part seuls.
8. **Attendez et observez l'évolution de votre relation.** Si vous n'avez pas envie de faire rompre ce garçon et sa petite-amie, vous pouvez simplement rester amie avec lui. Construisez cette amitié, apprenez à le connaitre et profitez de sa compagnie. Cela vous permet de passer une personne bien, ainsi, s'il rompt un jour avec sa petite-amie, vous serez en excellente position pour devenir la prochaine.
Souvenez-vous simplement que si vous voulez rester amis, vous allez bien le rester. N'essayez pas de prétendre que vous êtes amis pour l'encourager à rompre avec sa petite-amie. Soyez sincère avec lui.
Si vous voulez simplement rester amie avec lui, ne l'attendez pas. Rencontrez d'autres personnes, trouvez d'autres garçons qui vous intéressent et sortez. Vous ne voulez pas avoir l'air pathétique en l'attendant.
9. **Habillez-vous pour l'impressionner.** Chaque fois que vous êtes ensemble, portez vos meilleurs vêtements. Habillez-vous de manière flatteuse pour vous sentir attirante. Il commencera à vous voir sous un autre jour.
Porter vos meilleurs vêtements ne signifie pas vous habiller avec des hauts moulants et des minijupes. Vos meilleurs vêtements sont une paire de jeans qui met vos jambes en valeur, des bottes et un t-shirt. Vous pouvez aussi mettre des leggings, un pull trop grand et une écharpe. Vous pouvez porter une jolie robe d'été et des sandales. Vous voulez être au mieux pour l'impression, mais vous voulez aussi vous sentir au mieux.
10. **Accentuez votre beauté naturelle.** N'essayez pas d'en faire des tonnes pour l'attirer. Vous ne devez pas porter trop de maquillage comme si vous sortiez en boite. Utilisez votre beauté naturelle pour l'attirer. Des détails subtils seront plus efficaces que des détails criards.
Faites-vous couper les cheveux ou essayez une nouvelle coupe de cheveux. Mettez-vous un peu maquillage (facultatif). Faites-vous des soins du visage, vernissez-vous les ongles, faites-vous une pédicure et épilez vos sourcils.
11. **Soyez sure de vous** C'est l'un des conseils les plus importants lorsque vous voulez attirer un garçon. Vous n'êtes pas nécessairement sexy à cause de ce que vous portez ou à cause de votre beauté. L'assurance en soi est sexy et attirante. Lorsque vous êtes ensemble, habillez-vous avec des vêtements dans lesquels vous vous sentez au top et montrez votre confiance en vous-même. Cette assurance va montrer que vous êtes sexy. C'est une qualité beaucoup plus utile que la robe la plus moulante du monde .
Il est d'autant plus important d'avoir confiance en vous lorsque vous êtes ensemble et que sa petite-amie est là aussi. Ne vous laissez pas votre assurance s'effondrer par le fait qu'il n'est pas avec vous. Vous devez plutôt garder la tête haute et lui montrer ce qu'il rate. Si sa petite-amie vous voit en train de le regarder, cela pourrait vous causer des problèmes qui pourraient en fait tourner à votre avantage.
Ne devenez pas quelqu'un qui est juste là, qui l'attend désespérément. Vous êtes une personne extraordinaire avec une vie complète, des amis, une famille, des passions et d'autres activités. Vous allez être sexy en restant vous-même, alors souvenez-vous que votre personnalité et votre vie fabuleuses vous aident à être plus désirable.
12. **Attirez son regard.** Laissez-le vous surprendre en train de le regarder pour lui faire comprendre qu'il existe une certaine attraction. N'en faites pas trop et n'ayez pas l'air trop bizarre. Faites semblant d'être timide et souriez-lui timidement avant de détourner votre regard rapidement. Cela l'aidera à vous remarquer et à penser à vous.
Après quelques jours d'utilisation de cette technique, arrêtez-vous. Vous devez continuer de faire semblant d'être timide et d'être inatteignable. Faites en sorte que vos regards et vos sourires lui manquent .
13. **Devenez ce qu'il veut.** Si vous êtes amie avec ce garçon, renseignez-vous pour savoir ce qu'il aime chez une fille. Encore plus important, renseignez-vous pour savoir ce qu'il n'aime pas chez une fille, surtout chez sa petite-amie. Quels que soient les défauts qu'il mentionne à son propos, devenez-en l'opposé. Vous voulez l'attirer en partageant des centres d'intérêt en commun et en représentant ce qui l'attire le plus chez une femme.
Ne changez pas trop, car il doit toujours vous aimer pour ce que vous êtes. S'il veut quitter sa petite-amie pour être avec vous, vous devez lui donner une bonne raison, pas une fausse personnalité.
14. **Touchez-le** Trouvez des façons subtiles et légères de le toucher. Ne vous jetez pas sur lui, restez faussement timide et amusante. Flirtez avec lui. Vous devez le toucher de manière simple et ne jamais le toucher là où il ne le voudrait pas.
Lorsqu'il dit quelque chose d'amusant, touchez doucement son bras ou sa jambe pendant que vous riez. Touchez-lui le dos ou l'épaule lorsque vous vous dites bonjour .
Essayez de le mettre dans le rôle de votre protecteur lorsque vous le touchez. Tenez-vous à lui lorsque vous vous baissez pour ajuster les lacets de vos chaussures .
Si vous traversez une période difficile, laissez-le « vous soutenir ». Posez votre tête sur son épaule quand vous êtes assis et parlez ensemble.
15. **Trouvez un autre garçon** N'ignorez pas les autres garçons pendant que vous mettez votre plan en place. En sortant avec d'autres garçons, vous montrez au garçon qui vous intéresse que les autres garçons vous trouvent attirante et désirable. Lorsqu'il commence à vous voir de cette façon, cela va le rendre jaloux.
Assurez-vous qu'il sait que vous sortez avec d'autres garçons. Mentionnez ce nouveau garçon lorsque vous êtes ensemble. Amenez-le lors de sorties de groupe pour qu'il puisse vous voir ensemble.
N'en faites pas trop avec l'affichage de votre affection. Assurez-vous d'avoir l'air intéressée par le garçon avec lequel vous sortez, mais ne vous touchez pas trop. Vous voulez le rendre jaloux, pas le faire s'éloigner de vous.
En sortant avec d'autres garçons, vous avez aussi l'occasion de rencontrer de nouvelles personnes. Un de ces garçons pourrait même être mieux que le garçon que vous essayez de conquérir. Et le mieux dans tout cela ? Il est célibataire et vous lui plaisez déjà !
16. **Donnez-lui du temps pour rompre avec sa petite-amie.** Donnez-lui de l'espace pour comprendre ce qu'il ressent, pour faire de l'ordre dans sa tête et prendre des décisions importantes. La rupture avec sa petite-amie est une décision importante pour lui. Ne le pressez pas, ne le stressez pas et laissez-le faire ce qu'il doit faire. S'il éprouve des sentiments pour vous, donnez-lui du temps pour rompre avec sa petite-amie. Si vous le pressez, vous pourriez ruiner tous vos efforts .
Ne renoncez pas jusqu'à ce qu'il rompe avec sa petite-amie. S'il vous dit qu'il va le faire bientôt, mais ne le fait jamais, il joue avec vous. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/s%C3%A9duire-un-mec-qui-a-une-copine", "language": "fr"} |
Comment trouver une petite amie quand on est timide | Il peut être difficile de trouver une petite amie si l'on est timide. Vous aurez par exemple des difficultés à lui demander de sortir avec vous par peur d'essuyer un refus. Il existe heureusement de nombreuses techniques pour renforcer votre confiance en vous et vous donner le courage de trouver une petite amie.
1. **Soignez votre apparence.** Afin de projeter votre confiance en vous aux personnes qui vous entourent, vous allez devoir soigner votre apparence. Cela vous permettra également d'être plus en confiance et donc moins timide.
Remettez votre garde-robe aux gouts du jour. Débarrassez-vous de vos vêtements qui ne sont plus appropriés pour votre âge ou vos fréquentations.
Soignez votre esthétique. Prenez soin de votre barbe ou rasez-vous tous les jours. Lavez et coiffez vos cheveux afin d'avoir une apparence plus soignée.
Faites du sport. Vous pouvez par exemple courir plusieurs fois par semaine ou vous abonner à une salle de sport.
2. **Soignez votre posture et votre langage corporel.** Tenez-vous droit et regardez face à vous, les mains sur le côté de votre corps et un sourire sur le visage. Prenez le temps d'observer les gens qui vous entourent et d'imiter la posture des personnes que vous admirez.
Évitez de vous courber.
Évitez de trop bouger vos mains ou de les garder dans vos poches.
Faites attention à la façon dont vous balancez vos bras lorsque vous marchez.
Ne croisez pas vos bras et n'adoptez pas une attitude défensive lorsque vous parlez aux autres .
3. **Apprenez à être poli et à vous comporter en gentleman.** Évitez d'aliéner les filles qui vous plaisent en vous comportant de façon impolie. Cela vous permettra de paraitre plus confiant et de montrer à la fille de votre choix qu'elle est unique. Vous serez perçu comme un garçon gentil et respectable, ce qui donnera envie aux filles de sortir avec vous.
Tenez-lui la porte lorsque cela est approprié.
Écoutez-la sans l'interrompre.
Soyez respectueux avec les serveurs.
Laissez-la choisir son plat.
Ne vous montrez pas autoritaire.
4. **Travaillez votre sens de l'humour.** Si vous n'êtes pas naturellement drôle, cultivez votre sens de l'humour afin de mettre votre partenaire à l'aise si vous êtes tous les deux nerveux. Vous pouvez utiliser les formes d'humour suivantes.
Le comique de situation qui consiste à observer les absurdités ou étrangetés qui vous entourent.
L'autodérision permet de dégager une plus grande confiance en soi, en particulier si vous êtes plutôt nerveux.
Évitez les blagues graveleuses ainsi que les plaisanteries sur la politique, la religion ou le physique. Vous pourriez passer pour quelqu'un de mal intentionné .
5. **Passez du temps avec vos amies.** Prenez l'habitude de passer du temps avec des filles, même s'il ne s'agit que d'amies. Amusez-vous et apprenez à les connaitre. Vous comprendrez ainsi en quoi elles sont différentes des garçons .
6. **Entrainez-vous.** Cela vous permettra d'être plus à l'aise pour approcher une fille ou flirter avec elle. Vous serez ainsi plus confiant avec une fille que vous appréciez vraiment.
Flirtez avec des filles rencontrées dans un bar.
Souriez à une passante.
Buvez un verre avec une femme au bar avant de rejoindre votre groupe d'amis.
Ne cherchez pas à flirter avec une femme qui n'est ni flattée ni réceptive à vos avances .
7. **Cherchez une petite amie dans votre cercle d'amis.** Il peut s'agir d'amies de vos amis ou même de vos connaissances. Si vous pensez qu'une d'entre elles est attirée par vous, témoignez-lui de l'intérêt en retour.
N'ayez pas peur de monter vos sentiments.
En cas de refus, restez poli. Dans le cas contraire, vous pourriez mettre en péril votre place dans ce groupe d'amis.
Soyez observateur et ne flirtez pas ouvertement avec une femme qui ne parait pas intéressée par vous.
8. **Utilisez une application de rencontre en ligne.** L'avantage de ces services est qu'ils mettent en relation des personnes qui recherchent également un partenaire. Le plus dur sera de trouver la bonne personne pour vous.
Ne vous laissez pas abattre par un refus. Vous trouverez la fille de vos rêves la prochaine fois.
Inscrivez-vous sur plusieurs sites.
Soyez honnête à votre sujet, mais aussi sur ce que vous recherchez.
9. **Cherchez un lieu propice.** Il s'agit de trouver un endroit où vous pourrez rencontrer une copine et passer du temps avec elle. Vous pouvez par exemple cibler un endroit permettant de mettre en avant vos qualités par exemple la musique, parler en public ou en privé. Sortez et passez un bon moment .
10. **Évitez de paraitre nerveux ou distant.** Les filles ont tendance à sentir ce type de comportent et ne s'intéresseront donc pas à vous. Ne fixez pas non plus les filles présentes, car cela peut paraitre inquiétant .
11. **Forcez-vous à parler aux filles présentes.** Même si vous êtes particulièrement timide, forcez-vous à parler à autant de filles que vous le pourrez. Vous pourrez ainsi être plus à l'aise et réaliser que vous n'avez aucune raison d'être si timide .
12. **Ayez de nombreux rendez-vous galants si vous êtes célibataire.** Le fait d'éviter les rendez-vous risque de vous faire perdre le peu de confiance que vous avez en vous et de vous rendre inapte aux interactions sociales avec des filles. Donc lancez-vous chaque fois qu'une fille vous plaira.
Ne vous laissez pas décourager si une fille refuse de sortir avec vous.
Ayez au moins un ou deux rendez-vous avec une fille par mois.
Ne sortez pas avec plusieurs filles à la fois. Ne cherchez pas de nouvelles filles avec qui sortir si vous avez un second ou troisième rendez-vous avec quelqu'un .
13. **N'attendez pas la fille parfaite.** Il s'agit souvent d'une excuse pour ne pas se lancer avec une fille. Vous ne connaitrez jamais complètement quelqu'un si vous ne prenez pas la peine de passer du temps avec elle.
Sortez et rencontrez autant de filles que possible.
Ne laissez pas vos attentes vous priver de flirter et passer du temps avec des filles.
Le meilleur moyen de connaitre une personne est de passer du temps avec elle .
14. **Exprimez vos sentiments verbalement.** Afin de ne pas devenir seulement l'ami de la fille qui vous intéresse, témoignez-lui de l'intérêt le plus tôt possible (après vous être assuré que vous étiez compatibles).
Dites-lui que vous aimeriez apprendre à la connaitre.
Complimentez son physique et son intelligence.
Demandez son numéro de téléphone et donnez-lui le votre .
15. **Témoignez vos sentiments de façon non verbale.** Cela vous permettra de savoir si la fille en question est réceptive ou non à vos avances.
Regardez-la dans les yeux et souriez afin de lui témoigner votre respect et votre attirance.
Si elle vous a rendu votre sourire, vous pouvez laisser votre main sur son dos, prendre sa main ou tout autre geste lui permettant de vous retourner votre intérêt.
Si elle ignore ou rejette vos avances, arrêtez-vous immédiatement. Ne soyez pas persistant au risque que cela ne passe pour du harcèlement .
16. **Parlez-lui.** C'est le meilleur moyen de découvrir vos points communs et d'en apprendre plus sur elle. Restez-vous même, car elle finira toujours par découvrir que vous lui avez menti.
Prenez le temps de l'écouter.
Ne cherchez pas à vous vanter.
Ne faites pas de commentaires déplacés, ne l'insultez pas et ne cherchez pas à la rabaisser .
17. **Demandez-lui de sortir.** Malgré votre timidité, prenez votre courage à deux mains, sinon elle ne deviendra jamais votre petite amie.
Invitez-la à boire un café ou aller au restaurant pour apprendre à la connaitre.
Assurez-vous que l'endroit soit calme. Prenez un café en terrasse ou allez piqueniquer au parc.
Faites-le aussi vite que possible, car elle vous considèrera uniquement comme son ami si vous attendez trop .
18. **Appelez-la le jour suivant.** Cela vous permettra de faire avancer votre relation et de l'inviter à un second rendez-vous.
Commencez par une discussion décontractée.
Faites-lui des compliments et dites-lui que vous avez passé un bon moment en sa présence.
Dites-lui que vous aimeriez la revoir.
Proposez un second rendez-vous.
Ne l'appelez pas juste après votre rendez-vous, sauf si vous avez échangé des messages. Vous pourriez passer pour quelqu'un de désespéré .
19. **Apprenez à mieux la connaitre lors de votre second rendez-vous.** Vous serez plus à l'aise et passerez un bon moment pendant lequel vous apprendrez à mieux la connaitre. Vous évoluerez ainsi vers une relation plus mature et sérieuse.
Vous pouvez aller au cinéma puis au restaurant (et non uniquement au cinéma). Profitez-en pour discuter ensemble.
Promenez-vous en ville. Explorer votre quartier vous permettra de partager vos expériences communes.
Ne vous précipitez pas. Ne l'invitez par exemple pas encore chez vous.
Votre troisième rendez-vous peut-être similaire, mais légèrement plus intime .
20. **Communiquez lorsque vous n'êtes pas ensemble.** Vous pouvez vous envoyer des messages ou vous appeler, mais ne soyez pas trop pressant.
Assurez-vous que vos échanges ne soient pas inégaux et qu'elle initie aussi les conversations.
Répondez à ses messages et à ses appels si vous souhaitez être avec elle.
Profitez-en pour renforcer vos liens.
21. **Continuez cette approche jusqu'à ce que vous soyez officiellement en couple.** Par la suite, cherchez toujours à vous améliorer, à combattre votre timidité et à rendre votre petite amie heureuse. Vous avez enfin atteint votre objectif donc profitez-en. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/trouver-une-petite-amie-quand-on-est-timide", "language": "fr"} |
Le dioxyde de titane : comment le mélanger et l'utiliser | Le dioxyde de titane (de formule TiO2), produit composé d'oxygène et de titane, est partout présent, en quantités variables, sur Terre à l'état naturel, mais c'est aussi un produit chimique fabriqué par les hommes . C'est un agent blanchissant, connu sous le sigle E171, que l’on trouve et dans les produits alimentaires et dans des produits cosmétiques, comme les savons. C'est une matière sur la sellette dans l'Union européenne, car il sera interdit dans l'alimentation à partir de l'été 2022.
1. **Le dioxyde de titane est principalement soluble dans de l'huile.** Sous certaines formes, il l'est dans l'eau, mais ce n'est pas le cas le plus courant . Aussi, lors de l'achat de votre dioxyde de titane, lisez bien l'emballage ou le descriptif pour savoir dans quoi il peut être dissout .
Si vous ne savez pas trop quelle est la forme de votre dioxyde, versez-en un peu dans l'eau chaude, touillez bien et voyez si le mélange se fait.
2. **Prenez du dioxyde de titane « fin ».** Il est composé pour l'essentiel de particules entre 0,1 et 0,4 µm, même s'il peut y avoir des nanoparticules en une quantité inférieure à 1 % de la masse totale). Cette forme permet d'avoir un bon blanchiment. Par contre, mais il est de toute façon bien plus difficile à trouver, il ne faut pas utiliser la formule nanométrique (dioxyde de titane « ultrafin » avec particules < 100 nm), l'agent est alors bien moins blanchissant .
3. **Introduisez 5 mL de dioxyde par kilo de savon.** C'est le dosage pour fabriquer un savon blanc par le procédé de la saponification à froid. La quantité est faible, mais suffisante pour blanchir ou éventuellement éclaircir un savon. Ce dosage n'est pas au millilitre près, mais essayez de respecter cette proportion .
4. **Introduisez entre 0,6 et 1,3 mL par kilo de pâte à savon.** Comme vous le remarquez, il faut, pour un savon préparé à base d'une pâte à savon déjà prête, beaucoup moins de poudre que pour un savon fait à partir des ingrédients séparés .
5. **Dissolvez 1 volume de TiO2 dans 3 volumes d'eau chaude.** Cela peut se faire avec une huile de support, comme de l’huile de noix de coco ou de palme... Le dioxyde de titane ne se dissout pas facilement, prenez votre mal en patience tout en touillant régulièrement. À la fin, il ne doit plus y avoir de grumeaux. Ce que vous obtenez est une sorte de base que vous allez intégrer dans la base proprement dite du savon .
Certaines formes de dioxyde de titane sont uniquement solubles dans l'huile, tandis que d'autres le sont dans l'eau et l'huile. La dissolution dans l'eau est bien plus rapide et plus sure que dans l'huile. Par contre, avec de l'huile, vous aurez un savon bien homogène, sans fissure .
En cas de dilution dans de l'huile, il est peut-être plus pratique de préparer votre base dans un sac plastique qui ferme hermétiquement. Procédez ensuite au mélange en passant et repassant une feuille d'essuietout sur le plastique . Le mélange peut aussi se faire avec un fouet mousseur électrique .
6. **Dissolvez 1 volume de TiO2 dans 3 volumes d'huile chaude.** Vous pouvez utiliser la même proportion avec de la glycérine (savon transparent), mais avec une huile, comme celle issue du tournesol, vous obtiendrez une texture plus homogène. Remuez longuement ce mélange jusqu'à ce qu'il n'y ait plus de grumeaux et qu'il soit d'une belle couleur bien homogène !
Il est possible d'introduire le dioxyde dans la pâte à savon sans le diluer au préalable dans une huile de support, mais votre savon sera légèrement moucheté .
7. **Incorporez ce mélange dans la glycérine fondue.** Faites fondre l'équivalent d'un gobelet d'un savon transparent, puis dans un récipient à part, mélangez bien l'ensemble composé donc du dioxyde de titane dissout dans l'huile et du savon fondu. Ce que vous obtenez est une base blanchissante dont vous extrairez un morceau chaque fois que vous voudrez blanchir ou éclaircir un savon fait par vos soins .
Sachez qu'il existe dans le commerce des pâtes à savon qui contiennent déjà du dioxyde de titane, forcément bien dosé ! Vous n'aurez alors rien à faire.
8. **Repérez ce que l'on appelle la trace.** C'est un moment capital de la préparation du savon, c'est le moment de l'introduction du parfum, de l'exfoliant ou… du dioxyde. La trace est en fait ces ondulations que l'on voit à la surface du savon quand l'on retire complètement la spatule. La trace peut être plus ou moins marquée. Pour le mélange pâte-dioxyde de titane, une simple spatule suffit, nul n'est besoin d'utiliser un mixeur plongeant .
Le dioxyde de titane est à l'origine des craquelures que l'on peut voir sur certains savons, surtout s'il a été dissout dans l'eau. Ce n'est pas le problème du siècle, mais si vous désirez un beau savon non fendu, utilisez moins d'eau, travaillez à une température inférieure à celle ambiante et veillez à soumettre le moule rempli à un courant d'air constant .
9. **Choisissez le bon moment.** Dans le cadre d'une saponification à chaud (ou au chaudron), l'adjonction du dioxyde de titane se fait au départ dans le mélange de corps gras et de lessive de soude. Le dioxyde est insensible à la chaleur de cuisson qui ne dépasse guère les 50 °C. L'inconvénient de cette adjonction précoce fait que vous obtenez un savon blanc et qu'il n'y aura plus de possibilités de modifier la couleur par la suite.
10. **Le dioxyde de titane est un produit sous surveillance.** Les directives européennes se multiplient pour interdire progressivement l'utilisation de cette substance. Actuellement, il est autorisé pour les produits cosmétiques, mais sa part doit être limitée à un certain pourcentage dans le produit .
11. **En fait, ce dioxyde est commercialisé sous différentes formes.** Pour faire court, il y a deux formes : avec particules micrométriques ou nanométriques. C’est la formule nanométrique qui est dans le collimateur des autorités de santé (soupçons de problèmes dermatologiques et pulmonaires ). En fait, mais des études sont en cours, si risque il y avait, ce serait dans les unités de fabrication de cette poudre. À la maison, le danger est faible à cause de la rareté de son utilisation et du faible volume utilisé . En attendant d'en savoir plus, veillez à acheter un dioxyde sans nanoparticules. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/faire-un-savon-avec-du-dioxyde-de-titane", "language": "fr"} |
Comment porter des jambières | Les jambières ont fait fureur dans les années 80, mais elles sont à nouveau à la mode. L'histoire a tendance à se répéter et les jambières ne font pas exception à la règle. Vous cherchez des idées pour réchauffer vos gambettes ? N'allez pas plus loin.
1. **Portez des jambières avec des talons plats et des collants.** S'il fait froid dehors et si vous mourez d'envie de porter cette robe, des jambières et des leggings ou des collants sans pieds sont un bon choix. Des collants noirs et des jambières noires sont une combinaison aussi classique qu'incontournable. C'est comme de porter des bottes, mais c'est bien plus confortable !
Assurez-vous qu'elles soient un peu plissées, surtout au niveau des chevilles. Elles ne doivent pas être basses au point de racler le sol, mais il devrait y avoir un espace entre vos chaussures et les jambières.
2. **Portez-les avec des escarpins.** Cela demande un peu plus d'audace, mais c'est une allure tout à fait acceptable. Les jambières auront de l'allure tant que vos talons restent d'une hauteur acceptable. Tenez-vous à des talons non recouverts, bruns, noirs ou gris.
Les jambières ont une allure confortable. Si vous portez des chaussures à talons vertigineux qui scintillent dans l'obscurité, les jambières auront l'air un peu déplacées. Sauf si vos jambières clignotent aussi dans le noir, bien sûr.
3. **Portez des jambières avec une jupe.** Le même principe s'applique ici qu'avec une robe. Les collants ne sont nécessaires que si la météo l'exige, bien qu'ils puissent bien gainer la jambe. Si vous possédez une jupe un brin trop courte, les jambières peuvent donner une touche de pudeur à votre tenue.
Votre choix de chaussures est ici infini. Des talons plats, des escarpins, des bottes, tout est bon. Gardez simplement une certaine neutralité dans les couleurs !
4. **Portez-les sur des jeans.** Vous avez des jeans slim que vous n'osez pas porter à cause de votre silhouette en poire qui vous donne une drôle d'allure ? Portez des jambières par-dessus et le problème est résolu. Là encore, vous pouvez mettre n'importe quoi aux pieds. Tout sauf des tongs !
5. **Portez-les par-dessus vos bottes.** Portez-les par-dessus vos bottes pour un effet supplémentaire (ou pour avoir plus chaud). Quelque part à dix centimètres du haut de la botte est parfait .
Ne vous faites pas de soucis pour assortir les couleurs. Ce sera difficile, sauf si vous portez du noir intégral. Différentes nuances de brun et de beige sont tout à fait bien. Cela attirera l'attention sur votre sens du détail !
6. **Portez-les sur le haut de vos bottines.** Si le pantalon, la jupe ou la robe que vous portez ne va pas bien avec vos bottes à mi-mollet, vous pouvez obtenir un effet similaire avec des bottines et des jambières. Tirez-les simplement un peu sur vos bottines et chiffonnez-les un peu !
7. **Ayez l'allure citadine intégrale.** Portez-les avec des Converse pour un look citadin. Personne n'a décrété que les jambières étaient réservées aux occasions spéciales ! Vous pouvez les porter quand vous voulez !
La mode consiste en ce moment à provoquer un chaos organisé. Si cela ne va pas ensemble, ça le fait tout de même, d'une certaine façon. Si vous êtes sceptique, une recherche Google rapide va le confirmer. Si donc vous pensez ne pas être à fond dans la tendance actuelle en portant des jambières de manière bizarroïde, c'est qu'en fait vous l'êtes quand même. Cela vous épate, n'est-ce pas ?
8. **Tirbouchonnez-les un peu.** Les jambières ne doivent pas être trop étirées. Vous devez les avoir un peu relâchées sous vos genoux. Si elles ne sont pas masquées par des bottes, elles devraient être à environ 10 à 15 cm de vos genoux et descendant jusqu'aux talons.
9. **Tenez-vous aux couleurs neutres.** Leur discrétion fait des jambières des incontournables à porter tout le long du millénaire. Il fut un temps où elles étaient jaune fluo et rose, maintenant elles se déclinent la plupart du temps dans les tons bruns, beiges, noirs, marine et crème. Si elles n'ont pas besoin de s'assortir à vos tenues, il vaut mieux rester fidèle à des teintes neutres qui s'accordent à tout.
Les jambières ne sont vraiment que des accessoires et ne devraient pas attirer l'attention. Si vos yeux se posent directement sur vos jambières, c'est que vous avez commis une erreur.
10. **Procurez-vous des jambières de couleurs fluo et avec des motifs.** 1983 était génial pour les jambières. Si vous n'étiez pas née, sachez que c'était formidable. Vous étiez si voyante que vous auriez pu aller à la chasse dans vos vêtements de tous les jours. On portait des lunettes de soleil pour se protéger de l'éclat du vêtement orange strident de votre copine. Les années 80 sont malheureusement passées, mais vous pouvez les faire revivre en arborant des jambières aux motifs bien vifs !
Elles peuvent être à la fois d'une couleur unie et éclatante ou en motifs de plusieurs couleurs. Vous avez tout bon si on les remarque. Du magenta, du jaune citron dans un motif cachemire, arborez ces modèles au grand méchant look comme si Cosmopolitan vous avait payée pour le faire.
11. **Portez ces guêtres new age avec des mitaines assorties.** Quelqu'un de pas très au fait des tendances de la mode pourrait qualifier cela de « à hurler ». Mais les années 80 n'avaient pas ce genre d'expression dans leur vocabulaire et des mitaines de la même couleur et du même motif que les jambières étaient un must. Cela se nomme « assortir » et trente ans plus tôt, il n'aurait frappé personne que cela pourrait être une mauvaise chose.
Et si votre commerce de proximité achalandé en jambières ne possède pas de mitaines assorties ? D'abord, honte à eux. Ensuite, il semblerait que vous devriez prendre les choses en main. Sortez ce pull tricoté par votre grand-mère en 2007 et faites-en un bon usage. Changez les manches en jambières et bricolez des mitaines à partir de l'empiècement des épaules. Elle sera ravie que vous en ayez fait quelque chose.
1983, c'était il y a trente ans. Si cette réalité vous donne la nausée, vous n'êtes pas la seule.
12. **Assurez-vous que vos vêtements soient dans la même famille de couleurs.** Allez-vous exhiber des jambières fuchsia ? On espère que vous trouverez des collants fuchsia, une jupe fuchsia et un haut fuchsia. Vous donnerez l'air d'avoir émergé de la vidéo « Physical » avec Olivia Newton-John . Vous ne devriez cependant pas arborer cette allure au club de fitness.
Les points de vente de la modernité n'aiment pas votre retour sur les années 80 ? C'est pour ça qu'il y a un article wikiHow sur l'art de teindre du tissu ! Sachez que les vêtements ne sont pas apparus comme par magie et apportés par des elfes. Faites-le vous-même !
13. **Assortissez-les à vos vieux Nike de l'école ou à vos Converse.** Les années 80 étaient un peu moins conformistes que ne l'est la mode aujourd'hui. Comment croyez-vous qu'a pu naitre l'ère du grunge ? Pour cette même raison, portez vos jambières avec tout ce que vous voulez. Avec des tennis ? Certainement. Avec des baskets montantes ? Ouiiiiiii. La question est : avez-vous froid aux jambes ? Si la réponse est oui, portez des jambières.
La plupart des gens sont très influencés par les courants de mode, quels qu'ils soient. Si vous avez en vous cette attitude du petit rien déniché dans la penderie qui vous donne un look d'enfer, les jambières sont une valeur sure. Si aucune de vos tenues ne s'accorde, vos jambières arrondiront les angles. En d'autres mots, ce monde est fou et complètement déboussolé et vous ne pouvez pas vous tromper. Des jambières le matin, des jambières le soir et des jambières pour sortir ! | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/porter-des-jambi%C3%A8res", "language": "fr"} |
Comment graver sur de la pierre | La gravure sur pierre permet de créer des œuvres artistiques ou décoratives qui tiendront toute votre vie, en utilisant simplement des objets que vous pouvez trouver partout. La pierre est très dure, mais la gravure ne l'est pas forcément. Avec des outils adaptés, un peu d'habileté et de l'entrainement, vous pouvez apprendre à graver des motifs magnifiques sur des pierres pour décorer la maison ou le jardin ou pour offrir en cadeau.
1. **Trouvez une pierre.** Le type que vous devez utiliser dépend de vos capacités et du motif que vous voulez réaliser.
Les cailloux avec une surface plate et lisse comme ceux que l'on trouve au fond de rivières sont conseillés pour les débutants .
Les roches sédimentaires plus tendres comme le grès, le calcaire et la stéatite sont faciles à percer .
Cherchez de jolies pierres à la plage, dans votre jardin, etc. ou achetez des pierres à graver dans un magasin de loisirs créatifs.
2. **Procurez-vous un outil.** Achetez un graveur électrique ou un outil rotatif. Vous pouvez aussi utiliser un ciseau pointu et un maillet ou un marteau pour graver, mais ce sera beaucoup plus facile avec un graveur électrique.
Cherchez un graveur électrique ou un outil rotatif dont vous pouvez changer l'embout.
Une pointe en carbure peut être utilisée pour graver sur des pierres tendres comme comme le grès, le calcaire et la stéatite. Une pointe en diamant est conseillée pour les roches plus dures ou le verre.
On trouve des embouts de graveur de différentes tailles et largeurs. Pour un motif simple, la pointe en carbure standard fournie avec l'outil devrait suffire. Au fil du temps, vous pourrez créer des motifs plus complexes en utilisant une pointe conique pour graver des lignes fines et un embout cylindrique pour réaliser des ombres et ajouter de la profondeur.
Vous pouvez trouver un graveur électrique ou un outil rotatif dans un magasin de bricolage, un magasin de loisirs créatifs ou en ligne.
3. **Prenez de quoi dessiner.** Prenez une craie grasse, un feutre ou de quoi faire des pochoirs. Vous éviterez de nombreuses erreurs en traçant votre motif sur la pierre ou en fabriquant un pochoir avant de commencer à graver.
Vous pouvez dessiner le motif directement sur la pierre avec une craie grasse, un feutre pour porcelaine ou un feutre indélébile.
Vous pouvez aussi découper un pochoir simple dans du carton ou du plastique avec un cutteur.
Vous pouvez aussi utiliser de la cire d'abeille ou de la peinture à base de latex pour ajouter de la brillance ou de la couleur à la pierre.
4. **Achetez des lunettes de sécurité.** Portez-les toujours lorsque vous gravez. Le procédé de gravure projette de petits éclats de pierre et de la poussière dans l'air et ils peuvent vous blesser les yeux.
5. **Remplissez une bassine d'eau.** Elle doit être assez grande pour que vous puissiez immerger la pierre. L'eau servira à refroidir et à nettoyer la pierre lorsque vous la graverez.
6. **Choisissez un motif.** Prenez en compte vos capacités, la taille et la forme de la pierre et l'usage que vous voulez en faire pour choisir un motif. Les mots inspirants, les noms, les fleurs, les feuilles, le soleil et d'autres formes simples sont de bons choix pour les débutants.
Dessinez un motif unique ou écrivez un mot que vous souhaitez graver.
Cherchez des modèles de pochoirs que vous pouvez imprimer et découper sur Internet.
Créez un motif avec votre ordinateur. Dessinez une image ou écrivez un mot dans une police qui vous plait. Adaptez la taille de l'élément à celle de votre pierre et imprimez-le en noir sur du papier blanc.
7. **Faites un modèle.** Dessinez un modèle de votre motif sur du papier ou faites-en un pochoir. Que vous graviez une image comme une fleur ou une plume ou que vous écriviez un mot, le procédé sera beaucoup plus simple si vous avez un modèle ou un pochoir pour vous aider et le résultat sera beaucoup plus beau.
Entrainez-vous à dessiner votre motif sur du papier avant de le dessiner sur la pierre.
Fabriquez un pochoir. Si vous avez imprimé une image, posez une feuille de papier calque dessus et tracez ses contours au crayon à papier. Attachez le papier calque à un morceau de carton ou de plastique et découpez le motif avec un cutteur.
8. **Entrainez-vous à graver.** Habituez-vous au procédé de gravure en faisant des essais sur une pierre semblable à celle que vous avez choisie pour le projet final.
Utilisez votre outil de gravure pour tracer des traits droits sur la surface de la pierre dans tous les sens.
Appuyez plus ou moins fort. Tracez des traits légers puis des traits plus profonds en appuyant plus fort. Observez la différence entre les traits en fonction de la pression appliquée.
Gravez des cercles et d'autres formes.
Si vous voulez graver un nom sur votre caillou, entrainez-vous à tracer les lettres qui le composent.
9. **Nettoyez la pierre.** Essuyez-la avec un chiffon humide pour éliminer la terre et les autres saletés. Laissez-la sécher à l'air libre ou séchez-la avec un chiffon propre.
10. **Ajoutez le motif.** Dessinez votre motif sur la pierre à la craie grasse ou au feutre ou bien attachez votre pochoir à sa surface.
Si la pierre est rugueuse et poreuse, utilisez une craie grasse. Si elle a une surface lisse, utilisez un feutre indélébile .
Positionnez le pochoir à l'endroit où vous le voulez sur la pierre. Attachez-le avec du ruban adhésif pour l'empêcher de bouger lorsque vous graverez le motif.
11. **Maintenez la pierre en place.** Une fois que vous aurez gravé un trait, vous ne pourrez pas l'effacer. Assurez-vous donc que la pierre ne pourra pas bouger pendant le procédé de gravure.
Si vous avez un caillou plat qui ne peut pas rouler ou glisser, posez-le simplement sur une surface plane.
Vous pouvez aussi le poser sur un tapis antidérapant pour être sûr qu'il ne glissera pas.
Si la pierre n'a pas un fond plat, maintenez-la en place à l'aide d'un étau (disponible dans un magasin de bricolage ).
12. **Gravez votre motif.** Réglez le graveur à une vitesse faible et faites-le glisser lentement sur la surface de la pierre en suivant les traits de votre motif et en effectuant des coups légers et continus .
Commencez par passer sur les traits principaux. Gravez des sillons légers pour former les contours du motif.
Continuez de suivre les traits du motif avec l'outil de gravure. Au lieu d'appuyer fort, repassez sur les traits plusieurs fois en appuyant très légèrement.
Trempez régulièrement la pierre dans la bassine remplie d'eau pour la refroidir. Cela permettra également d'éliminer les débris des sillons gravés pour que vous puissiez mieux voir ce que vous faites .
Continuez de graver les traits de votre motif jusqu'à ce que leur profondeur vous convienne.
Ajoutez des ombres et d'autres détails. Gravez des traits plus légers dans le même sens que les traits principaux pour réaliser des ombres.
13. **Nettoyez la pierre.** Lorsque vous avez fini de graver dessus, nettoyez-la dans la bassine d'eau ou essuyez-la avec un chiffon humide. Laissez-la sécher à l'air libre ou bien séchez-la avec un chiffon propre.
Si vous voulez que la pierre soit très brillante, vous pouvez la polir avec de la cire d'abeille et un chiffon. Votre motif ressortira plus et la roche prendra un bel éclat.
Si vous voulez ajouter de la couleur, remplissez les sillons que vous avez gravés avec de la peinture au latex. De la peinture noire sur de la roche claire ou de la peinture blanche sur de la roche foncée peuvent bien faire ressortir le motif.
14. **Montrez fièrement votre œuvre.** Exposez la pierre gravée dans la maison, le jardin ou la véranda ou offrez-la à quelqu'un pour en faire un cadeau unique.
Les grosses pierres peuvent servir de pavés originaux dans le jardin.
Les pierres lourdes peuvent servir de cale-portes ou de serre-livres.
Vous pouvez graver des mots inspirants ou des dates importantes sur de petits cailloux et en faire des cadeaux personnalisés. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/graver-sur-de-la-pierre", "language": "fr"} |
Les plus beaux compliments pour séduire une fille par SMS | Un message avec un compliment attentionné peut faire plaisir à une fille, mais il peut être assez difficile de le rédiger correctement. Vous voulez lui un SMS sincère sans la dégouter ou l’inquiéter. Heureusement, vous pouvez lui dire toutes sortes de choses pour lui faire savoir à quel point vous l’admirez. Que vous souhaitiez la séduire ou faire un commentaire sur son apparence ou sa personnalité, les compliments que vous pouvez lui envoyer sont quasiment infinis !
1. **Félicitez-la pour une réussite.** Les gens aiment beaucoup se sentir appréciés pour quelque chose qui leur a demandé des efforts. Montrez-lui donc que vous l’avez remarqué . Faites tout de même attention à ne pas lui donner l’impression que vous êtes étonné par ce qu’elle a fait, car le compliment peut alors ne pas sembler sincère .
« Tu as été transcendante en cours de chimie aujourd’hui ! C’est génial d’être en binôme avec toi en TP ! »
« Ton exposé était incroyable ! Je suis vraiment content d’avoir eu la chance d'y assister. »
« Tu as dit des choses très convaincantes à la réunion aujourd’hui. »
2. **Montrez que vous aimez vos conversations.** Il est très agréable de pouvoir dire ce que vous avez sur le cœur à quelqu’un d’autre. Dites donc à cette fille que vous appréciez de pouvoir vous confier à elle. Elle sera flattée d’apprendre que vous lui faites confiance et vous sentez à l’aise avec elle .
« C’est si facile de m’ouvrir et de parler avec toi. »
« Tu es toujours là quand j’ai besoin de parler. C’est quelque chose que j’apprécie énormément. »
« Je me sens complètement à l’aise avec toi. Je pourrais te confier tous mes secrets sans inquiétude. »
3. **Dites-lui qu’elle vous fait rire.** Elle aura ainsi confiance en ses blagues . Il est toujours soulageant de savoir que notre humour a été compris et apprécié par quelqu’un d’autre. Faites-lui donc savoir à quel point elle est drôle. Répondez « ha ha », « lol » ou envoyez un émoji qui rit lorsqu’elle vous envoie une blague pour lui faire savoir qu’elle vous a fait rire .
« Je n’arrête pas de repenser à cette blague que tu m’as racontée aujourd’hui. Elle est tellement drôle ! »
« Tu arrives toujours à me faire rire sans même faire d’effort. »
« Tu es la personne la plus hilarante que j’aie jamais rencontrée. »
4. **Montrez que vous appréciez son avis.** Après avoir eu une bonne conversation avec cette fille, faites-lui savoir que ses propos vous ont vraiment intéressé. Elle sera flattée de découvrir que ses opinions et les choses qu’elle dit comptent autant pour vous .
« Tu sais vraiment employer les mots justes. »
« Tu donnes toujours de bons conseils. »
5. **Relevez un élément de son sourire.** Vous éviterez ainsi d’être trop banal. Vous pensez peut-être qu’il suffit de lui dire qu’elle a un joli sourire, mais on le lui a sans doute dit des milliers de fois. Dites-lui quelque chose d’un peu plus original au sujet de ce que vous ressentez lorsqu’elle sourit . En commentant un aspect ou un effet de son sourire, vous lui montrerez que vous avez vraiment fait attention à elle .
Vous pouvez aussi dire quelque chose comme : « Ton sourire pourrait remonter le moral à la personne la plus déprimée du monde. »
6. **Parlez de son apparence générale.** Ce sera flatteur sans la mettre mal à l’aise. Ce compliment fonctionne le mieux lorsque vous avez déjà vu la fille plus tôt dans la journée ou qu’elle vous a envoyé une photo, mais il peut servir n’importe quand. Évitez de donner trop de détails sur ce que vous aimez dans son apparence, car elle peut alors avoir l’impression que vous la voyez comme un objet plutôt qu’une personne .
« Cette tenue te va super bien ! »
« Tu es très belle. »
« Ce style te va parfaitement. »
7. **Dites-lui que sa compagnie vous plait.** C’est le compliment parfait, car les gens adorent savoir qu’ils sont amusants et que les autres aiment être avec eux. Après avoir passé du temps avec elle en personne, envoyez-lui un message dans une messagerie instantanée sur ce qui vous a plu dans le fait d’être avec elle .
« On ne s’ennuie jamais avec toi, c’est génial. »
« Ta compagnie est vraiment agréable. Je pourrais passer des heures avec toi. »
« Tu es ma personne préférée. J’ai hâte de te revoir ! »
8. **Faites-lui savoir que vous pensez à elle.** Chaque fois qu’elle vous traverse l’esprit, envoyez-lui un SMS pour le lui dire. Dites-lui ce qui vous a fait penser à elle afin que votre message paraisse sincère et non bizarre et inquiétant. Même le simple fait de savoir qu’elle est dans vos pensées peut suffire pour la faire sourire .
« Je pense toujours à ce que tu m’as raconté en cours de maths aujourd’hui. »
« Je regardais Qui veut gagner des millions et ça m’a fait penser à toi. Tu devrais le faire, tu es si intelligente ! »
« La journée a été dure, j’ai pensé à toi. Tu as toujours le chic pour remonter le moral aux gens. »
9. **Montrez qu’elle vous a appris des choses.** Elle comprendra ainsi que vous admirez son intelligence. Adaptez votre compliment en parlant de choses spécifiques que vous avez apprises grâce à elle afin que le message soit sincère .
« Tu as de gouts super en musique. J’adore toujours les nouveaux morceaux que tu partages avec moi. »
« Merci de m’avoir montré cette recette. Tu rends tout très facile à comprendre. »
« J’ai appris plein de choses grâce à ton exposé tout à l’heure. On voit que tu as beaucoup travaillé dessus ! »
10. **Montrez qu’elle vous inspire.** Parlez des qualités que vous aimez chez elle pour que le compliment soit touchant. Si elle a eu un impact sur vous, elle sera très heureuse de le savoir. Faites référence aux choses que vous appréciez le plus afin qu’elle sache que vous êtes attentif et l’appréciez sur un plan très profond .
« Tu es la personne la plus patiente que je connaisse. Ça me donne envie d’être une meilleure personne, moi aussi. »
« J’ai toujours admiré ta confiance en toi. J’espère que j’en aurai autant un jour. »
« J’ai beaucoup de chance d’avoir pu apprendre à connaitre quelqu’un d’aussi positif que toi. Tu rends chaque jour meilleur. » | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/complimenter-une-fille-par-SMS", "language": "fr"} |
Comment se comporter avec les personnes agaçantes | Que ce soit votre beau-frère qui se plaint encore de la politique ou un collègue de bureau qui fait un commentaire inapproprié à propos de votre tenue, il y a certaines personnes qui savent toujours comment vous taper sur les nerfs. Même si vous ne pouvez pas contrôler ce que les autres font, vous pouvez choisir de ne pas réagir lorsque cela arrive. Si quelqu’un dit ou fait quelque chose qui vous énerve, vous pouvez prendre un moment pour respirer et essayer de vous contrôler. Une fois que vous vous êtes calmé(e), essayez d’expliquer vos limites à cette personne. Il peut aussi être utile sur le long terme d’identifier les choses qui vous agacent et de vous demander pourquoi elles vous agacent.
1. **Prenez quelques inspirations profondes avant de vous énerver.** Si quelqu’un vient de dire ou de faire quelque chose qui vous agace et si vous sentez que vous êtes sur le point d’exploser, arrêtez-vous et prenez quelques inspirations profondes par le nez . Inspirez pour faire gonfler votre ventre, cela vous calmera et vous permettra de contrôler votre colère .
Il pourrait aussi être utile de compter jusqu’à cinq pendant que vous inspirez, et une nouvelle fois en expirant.
2. **Essayez des exercices rapides d’ancrage.** Lorsque vos émotions commencent à échapper à votre contrôle, vous pouvez vous reconcentrer sur le moment présent avec des exercices d’ancrage. Pour ce faire, vous devez simplement choisir un élément de votre environnement sur lequel vous pouvez vous concentrer, de préférence quelque chose qui fait appel à plusieurs de vos sens .
Par exemple, vous pourriez glisser votre main dans votre poche et toucher vos clés. Faites-les bouger un peu pour en entendre le cliquetis.
Vous pourriez aussi vous concentrer sur la sensation du sol sous vos pieds, écouter les sons autour de vous ou observer un objet que vous trouvez intéressant.
3. **Sortez de la pièce une minute pour vous calmer.** Parfois, la meilleure manière de dissiper la tension causée par la colère est de vous éloigner un peu. Si vous sentez que vous êtes trop énervé(e) pour gérer la situation de manière appropriée, essayez de quitter la pièce ou même d’aller faire une petite promenade .
Vous pourriez dire par exemple : « je suis désolé, j’ai besoin d’un petit moment. »
4. **Demandez-vous pourquoi vous êtes agacé(e).** Avant de réagir, vous devez prendre un petit instant pour observer vos émotions. Ne réfléchissez pas seulement à ce que vous ressentez, mais aussi aux raisons qui ont provoqué ces sentiments. En mettant un nom sur ce que vous ressentez et en en identifiant les causes, vous pourrez avoir un meilleur sentiment de contrôle de vos émotions .
Par exemple, au lieu de penser : « ma mère me tape sur les nerfs », vous pourriez vous dire : « je me sens vraiment frustré parce que ma mère me demande quand je compte me marier alors que je lui ai déjà dit que je ne suis pas prêt. »
De cette manière, au lieu de vous sentir en colère en général contre votre mère, vous pouvez vous concentrer en particulier sur la chose qui vous énerve, dans ce cas-là, parce qu’elle enfreint les limites de votre vie privée en abordant un sujet dont vous ne voulez pas parler. Identifiez le problème pour vous concentrer plus facilement sur les solutions.
5. **Réfléchissez à ce que vous voulez dire avant de répondre.** Si quelqu’un vous énerve, vous pourriez être tenté(e) de vous lâcher et de lui dire les premières choses blessantes qui vous passent par la tête. Cependant, si vous le faites, vous allez seulement faire empirer la situation et vous allez aussi vous sentir pire. Arrêtez-vous et réfléchissez à ce que vous voulez vraiment dire .
Demandez-vous si ce que vous allez dire est vrai, s’il est nécessaire ou approprié ou s’il exprime clairement ce que vous pensez ou ressentez.
6. **Faites-lui savoir la manière dont ses actions vous affectent.** Si quelqu’un a dit ou fait quelque chose qui vous a énervé, il est possible que cette personne n’en ait même pas conscience. Expliquez-lui de la manière la plus claire et précise possible ce qui vous a énervé et ce que vous ressentez .
Par exemple, vous pourriez lui dire : « Fred, je me sens vraiment mal à l’aise lorsque tu fais des commentaires à propos de mon poids. »
Évitez les tournures de phrases accusatrices ou les attaques personnelles, par exemple : « tu es vraiment un minable ! » Concentrez-vous plutôt sur son comportement et sur vos propres réactions, par exemple : « je me sens vraiment gêné lorsque tu le fais. »
7. **Indiquez les comportements que vous êtes prêt(e) à tolérer.** Lorsque vous posez vos limites avec les autres, il est important pour vous et pour les autres que vous indiquiez clairement vos limites. Soyez précis et direct avec l’autre à propos du genre de comportement auquel vous vous attendez de sa part .
Par exemple, vous pourriez dire : « je donne beaucoup d’importance à mon espace personnel. Ne me touche pas sans me demander la permission en premier. »
8. **Indiquez clairement les conséquences en cas de non-respect.** En plus de définir des limites, il est important que vous définissiez ce qu’il va se passer si quelqu’un ne respecte pas vos limites. Indiquez-en les conséquences et assurez-vous de les appliquer si nécessaire .
Par exemple, vous pourriez dire : « si tu continues à être en retard chaque fois que nous nous voyons, nous allons arrêter de nous voir pour de bon. »
9. **Réduisez vos contacts avec les gens qui ignorent vos limites.** Si quelqu’un continue de vous taper sur les nerfs et d’enfreindre les limites que vous avez posées, vous devriez essayer de passer moins de temps avec cette personne. C’est d’autant plus vrai si elle a l’air de le faire en connaissance de cause. Réduisez le temps que vous passez ensemble autant que possible ou arrêtez tout simplement de vous parler si cela devient nécessaire .
Si vous ne pouvez pas complètement l’éviter, par exemple si c’est un collègue de bureau ou un proche, essayez de vous faire accompagner lorsque vous devez vous voir. Restez poli avec lui, mais ne lui parlez pas plus que nécessaire.
10. **Faites une liste de toutes les choses qui vous agacent.** Si vous avez l’impression qu’il est facile de vous énerver, prenez un peu de temps pour réfléchir aux choses qui vous tapent le plus sur les nerfs. Une fois que vous en avez identifié certaines, il va être plus facile de vous préparer pour la prochaine fois où vous vous trouverez dans une situation similaire .
Par exemple, les commentaires à propos de votre apparence physique vous énervent le plus ou vous vous sentez vraiment agacé(e) lorsque votre partenaire regarde en permanence son téléphone au lieu de vous parler.
11. **Essayez de trouver les raisons qui font que ces choses vous agacent.** En comprenant pourquoi certaines choses vous énervent plus que les autres, il pourra vous être plus facile de contrôler vos réactions. Lorsque vous comprenez que votre sentiment vient de quelque part, vous aurez moins l’impression d’être à la merci d’une personne inconsidérée qui vient vous énerver. La prochaine fois que vous sentez que quelqu’un vous tape sur les nerfs, arrêtez-vous et réfléchissez ensuite à l’origine exacte de vos sentiments .
Par exemple, vous pourriez vous sentir vraiment agacé par vos amis qui vous coupent la parole lorsqu’ils sont passionnés par le sujet. Réfléchissez-y et demandez-vous si ces interruptions ne vous rappellent pas la manière dont votre grand frère vous coupait la parole, ce qui vous donnait l’impression de ne pas vous faire entendre.
Une fois que vous avez identifié l’origine du problème, essayez de reconnaitre sur le moment que votre réaction est exagérée. Cela peut vous aider à développer une réaction plus appropriée à la situation que vous avez à gérer.
12. **Familiarisez-vous avec votre sentiment d’agacement.** Vous pouvez aussi sentir que vous vous contrôlez en sachant reconnaitre les signes annonciateurs d’une colère imminente. La prochaine fois que quelqu’un vous tapera sur les nerfs, essayez d’observer ce que vous ressentez vraiment. Une fois que vous apprenez à reconnaitre ces sentiments, vous pouvez travailler à les contrôler avant qu’il échappe à votre contrôle .
Par exemple, vous avez peut-être remarqué que lorsque vous vous énervez, vous respirez rapidement et vos épaules se tendent. Une fois que vous savez reconnaitre ces sensations, vous pouvez les combattre en faisant un effort conscient pour respirer lentement et détendre votre corps.
13. **Pratiquez la méditation pour contrôler votre stress.** La pratique régulière de la méditation vous aidera à vous sentir plus calme tout en vous permettant de prendre conscience de vos émotions. Si vous avez beaucoup de mal à contrôler vos réactions lorsque les gens vous agacent, la méditation pourrait vous y aider .
Essayez de faire un exercice simple de méditation de pleine conscience. Asseyez-vous dans un lieu calme et confortable et concentrez-vous simplement sur votre respiration pendant un moment. Ensuite, tournez votre attention sur ce que vous ressentez, physiquement et émotionnellement. Ne jugez pas et n’analysiez pas vos sentiments, prenez-en simplement conscience.
Vous pouvez aussi vous renseigner en ligne à propos de méditations guidées. Essayez d’en trouver une qui s’adresse en particulier à la colère ou à la frustration. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/se-comporter-avec-les-personnes-aga%C3%A7antes", "language": "fr"} |
Comment discuter avec une fille en ligne | Il peut être intimidant de discuter en ligne avec les filles au début, mais une fois que vous aurez démarré la conversation, nouer une relation devient chose facile. Il existe une multitude de jeux et de sites internet qui offrent des forums de discussion permettant d'entrer en contact avec les filles. Qu'il s'agisse d'un forum de discussion, d'un site de rencontres ou de jeux en ligne, il existe de simples mesures à prendre qui vous aideront à trouver la confiance nécessaire pour engager une discussion avec n'importe quelle fille.
1. **Choisissez la plateforme.** Sélectionnez la plateforme que vous aimeriez utiliser pour converser avec une fille. Il existe une multitude de plateformes et de sites internet parmi lesquels vous pouvez choisir et qui offrent différents moyens d'entrer en contact avec des filles. Considérez les jeux en ligne, les sites de rencontre ou les blogs comme des occasions uniques qui s'offrent à vous lorsque vous tentez de rencontrer une fille qui partage les mêmes centres d'intérêt que vous.
2. **Présentez-vous au mieux sur votre profil.** Quelle que soit la plateforme sur laquelle vous êtes inscrit, sachez que votre profil passera au crible. Assurez-vous de vous présenter sous votre meilleur jour en exposant les qualités exceptionnelles que vous aimeriez que les autres perçoivent. En créant un profil en ligne, montrez-vous alphabétisé. Les fautes de grammaire, d'orthographe et même les abréviations peuvent vraiment repousser les filles.
Effacez toutes les images qui pourraient envoyer un message négatif ou vous faire passer pour une personne irrespectueuse.
Supprimez les publications qui semblent irrespectueuses ou provocatrices.
Postez une photo de profil qui présente fidèlement votre personnalité .
3. **Utilisez une formule de salutation originale.** La majorité des gens démarrent les conversations par des formules comme Bonjour !, Salut !, Ça va ! ou Hello, mais ces expressions sont déjà très utilisées et passent inaperçues. Utiliser une formule de salutation originale vous donnera l'assurance que la fille avec laquelle vous discutez se souviendra de vous. Au lieu d'employer des formules de salutation banales qui ne vous permettront pas de vous démarquer, essayez l'une des expressions suivantes .
Ça va bien ou bien ?
Quelle belle journée ! Tout va bien ?
Coucou ! En forme ?
Alors, ça gazouille ?
4. **Posez-lui des questions ouvertes** À présent que vous avez commencé à dialoguer, il est temps d'alimenter la conversation. Évitez les questions fermées. Les questions ouvertes qui se rapportent à elle l'encourageront à s'impliquer davantage dans la conversation. Trouvez dans les profils en ligne les centres d'intérêt que vous avez en commun puis élargissez votre conversation autour de ces points communs.
Posez-lui la question suivante : Quel genre d'activités de plein air préférez-vous ? Au lieu de Aimez-vous le sport ?
Établissez une base commune à partir des phrases comme J'avais un chien quand j'étais au collège, quels sont vos animaux préférés ?
5. **N'envoyez qu'un message à la fois.** Évitez de la harceler en ne répondant qu'à un message reçu à la fois. C'est une manière de faire évoluer la conversation afin qu'elle veuille continuer à parler avec vous.
6. **Courtisez-la ou taquinez-la un peu.** Complimentez-la par rapport à une partie de la conversation ou à sa personnalité. Il n'y a aucun mal à vous amuser au cours de la conversation et à montrer votre sens de l'humour.
Discuter avec toi a été l'une des belles choses qui me soient arrivées aujourd'hui.
Je te rencontre exactement au moment où je pensais qu'il n'y avait personne de sérieux en ligne.
Notez bien : évitez à ce stade de la complimenter sur son physique. Les phrases comme Tu es très belle ou séduisante pourraient sembler être une bonne idée, mais elles laissent penser que vous êtes superficiel et ne vous intéressez qu'au physique. Servez-vous des informations que vous collectez au fur et à mesure que la conversation évolue pour construire les bases d'une bonne relation.
7. **Mettez-la au centre de la conversation.** Trouvez des centres d'intérêt communs auxquels vous pourrez vous rapporter et partager vos expériences personnelles. Ne dominez pas la conversation en parlant uniquement de vous, mais faites en sorte qu'elle y participe en lui montrant que vous vous intéressez aux mêmes choses qu'elle.
8. **Soyez aimable et laissez-la sur sa faim.** Dites-lui la joie que vous éprouvez d'avoir eu la chance de lui parler. Faites-lui savoir que vous aimerez discuter à nouveau avec elle en créant de temps en temps des occasions pour échanger. Essayez d'utiliser les formules suivantes et vous pourrez créer une ouverture.
C'était génial ! J'espère que nous pourrons reparler bientôt.
Tu as parlé de (prenez quelque chose qu'elle a dit au cours de votre conversation), j'aimerais bien t'envoyer par mail un article que j'ai trouvé sur ce sujet. Puis-je avoir ton adresse électronique ?
Je suis sur le point de me déconnecter, mais j'ai vraiment envie d'en savoir davantage sur (choisissez un sujet qu'elle a abordé), pourrais-tu m'envoyer le lien de ton site préféré par mail ? Voici mon mail (donnez votre boite électronique).
9. **Échangez des mails.** Engagez des conversations plus sérieuses par courriel. Vous pouvez renforcer vos relations en partageant vos récits personnels ou des évènements de votre vie. Nouez enfin un lien en dévoilant votre identité et en étant honnête sur votre passé .
10. **Commentez les publications récentes sur les réseaux sociaux.** Faites en sorte qu'elle pense à vous en suivant ses publications sur les réseaux sociaux et entamez des conversations via les commentaires et J'aime.
11. **Attendez patiemment une réponse.** Souvenez-vous qu'elle a aussi une vie et n'espérez pas qu'elle réponde systématiquement à tous vos mails. Elle pourrait prendre quelques jours à répondre à vos mails, soyez donc patient et laissez la répondre avant de l'harceler de courriels .
12. **Invitez-la pour une rencontre face à face.** Après avoir échangé quatre ou cinq courriels, il est temps de concrétiser la relation. Demandez-lui ce qu'elle a prévu de faire la semaine prochaine et choisissez un jour où elle est libre. Dites-lui l'heure et l'endroit où vous aimeriez la rencontrer et soyez confiant. Elle appréciera votre capacité à prendre des décisions.
13. **Profitez de votre rendez-vous !** Vous avez fait beaucoup d'efforts pour arriver à ce stade d'une relation qui a pourtant commencé en ligne. Soyez naturel et souvenez-vous de ses centres d'intérêt afin d'éviter que le rendez-vous ne soit un désastre.
Notez bien : pensez à dire à votre famille ainsi qu'à vos amis où vous allez et à quel moment vous envisagez de rentrer, juste par mesure de précaution. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/discuter-avec-une-fille-en-ligne", "language": "fr"} |
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