Split (1)

train · 65k rows

label class label 13 classes	text stringlengths 4 42.9k
12Đời sống	Theo đó, cụ N.V.Đ. (102 tuổi, ở huyện Gò Quao, tỉnh Kiên Giang) liên tục bị nôn ói nhiều lần trong ngày khoảng hơn 1 tháng nay, cộng với ăn uống kém dẫn đến cơ thể suy kiệt, xanh xao và giảm hơn 10 kg. Cụ ông Đ. 102 tuổi được các bác sĩ chăm sóc, sau khi đặt stent thành công. Thấy cụ ngày càng suy yếu nên gia đình đưa cụ đến Bệnh viện Đa khoa Hoàn Mỹ Cửu Long thăm khám. Tại đây, cụ được các bác sĩ nội soi dạ dày và chụp MSCT bụng kết luận, ông bị hẹp môn vị do ung thư xâm lấn. Môn vị là một cơ thắt nối dạ dày với tá tràng nên khi hẹp môn vị, thức ăn sẽ bị ứ đọng lại ở dạ dày, không xuống được tá tràng để tiếp tục quá trình tiêu hóa bình thường. BS. CKI Phạm Hữu Dũng, Phó khoa Tiêu hóa Bệnh viện Đa khoa Hoàn Mỹ Cửu Long cho biết: Hẹp môn vị do u xâm lấn thì phương pháp tốt nhất là cắt dạ dày để điều trị triệt để; nhưng vì lý do nào đó bệnh nhân không thể điều trị triệt để sẽ chọn cách điều trị tạm thời như phẫu thuật nối vị tràng (tạo đường thông cho thức ăn từ dạ dày xuống ruột) hoặc nội soi đặt stent môn vị - đặt một ống thông bằng kim loại qua chỗ hẹp để thông từ dạ dày xuống tá tràng, qua đó giúp thức ăn đi qua chỗ hẹp Do cụ Đ. tuổi cao sức yếu, nên nội soi đặt stent môn vị là phương pháp tối ưu được lựa chọn. Sau khi đặt stent thành công, cụ Đ. đã hồi phục sức khỏe tốt, có thể ăn uống và sinh hoạt bình thường. NGỌC DÂN.
12Đời sống	Nọc độc bọ cạp là chất lỏng đắt nhất quả đất. Mức giá siêu khủng lên đến 34.626.000 USD/gallon (1 US gallon = 3,78 lít) của nó đủ để gây choáng bất cứ ai. Dù được biết đến là loại nọc siêu độc có thể gây chết người nhưng theo các nhà khoa học, protein trong nọc độc bọ cạp được sử dụng để điều trị các chứng bệnh như xơ cứng, đa xơ cứng, viêm khớp dạng thấp, và bệnh viêm ruột. Máu sam biển cũng có giá không hể rẻ, lên đến khoảng 53.250 USD/gallon. Rất kỳ lạ, tiết sam biển lại có màu xanh vì nó chưaá hemocyanin là một loại protein chuyên chở oxy phổ biến thứ 2 chỉ sau hemoglobin. Các nhà nghiên cứu thưởng lấy máu sam biển để phát hiện chất độc trong các ứng dụng y tế. Bởi khi có chất độc, máu sam biển ra ngay lập tức đông cứng. Đây là một dấu hiệu rất rõ nhận biết chất độc. Hổ mang chúa (King Cobra) là một trong những loài rắn độc nhất thế giới. Tuy nhiên, nọc độc của rắn hổ mang chúa có giá rất chát: 135.700 USD cho gần 4 lít dịch độc. Bởi, nọc độc của rắn hổ mang chúa rất có giá trị cho việc sản xuất các loại thuốc, có thể giúp chữa bệnh Parkinson và Alzheimer, điều trị tâm thần phân liệt và chống trầm cảm. Insulin được tạo ra tự nhiên trong cơ thể do tuyến tụy. Nó giữ glucose trong máu và tăng cường các quá trình trao đổi chất. Insulin là một loại thuốc cần thiết để điều trị bệnh tiểu đường. Chính vì thế loại chất lỏng hiếm này cũng rất đắt 13.100 USD/ gallon. Tinh dầu hoắc hương nguyên chất (loài cây thuộc họ bạc hà) có giá 605 USD/gallon. Tinh dầu hoắc hương có tác dụng khử trùng, giúp điều trị sốt, nhiễm nấm và thậm chí sỏi thận. Thậm chí, hương thơm của tinh dầu còn giúp bạn "che" được mùi hôi cơ thể. Thủy ngân là kim loại duy nhất giữ được ở dạng lỏng với nhiệt độ phòng. Nó chủ yếu được sử dụng trong sản xuất nhiệt kế. Tuy nhiên, ngành công nghiệp hóa chất, sản xuất kim loại và nông nghiệp cũng rất cần có thủy ngân. Đó là lý do vì sao thủy ngân lại đắt đỏ như vậy. Sơn móng tay Essie có giá khủng lên đến 2.210 USD/gallon. Đây là thương hiệu sản xuất một số chất đánh bóng tốt nhất và chống tia cực tím hiệu quả nhất trên thế giới. Nước hoa Chanel No. 5 huyền thoại của nước Pháp có giá 23.300 USD/gallon. Lần đầu tiên ra mắt thị trường năm 1922, đến nay, sau gần 100 năm, Chanel No. 5 vẫn đứng ở vị trí top đầu của thế giới hương quyến rũ. Cuối cùng phải kể đến máu người có giá 1330/gallon. Ngày nay, dù vẫn có nhiều người hiến máu tuy nhiên việc chế biến và lưu trữ máu là một quá trình rất tốn kém. Nguồn ảnh: Brightside. Linh Hồ (theo Brightside).
12Đời sống	Bởi trong vỏ trứng gà chứa tới 90% canxi và nguồn can-xi từ trong vỏ trứng thuộc loại tốt nhất, tương đương với các loại can-xi carbonate tinh chế, có thể dùng để điều trị bệnh. Bên cạnh nó còn chứa nhiều nguyên tố tốt cho sức khỏe như sắt, đồng, mangan, kẽm, fluoride, phốt pho, crôm và molypden. Nguồn can-xi từ trong vỏ trứng thuộc loại tốt nhất, tương đương với các loại can-xi carbonate tinh chế, có thể dùng để điều trị bệnh. Vỏ trứng có thể dùng làm thành những chế phẩm rất hữu ích. Theo tạp chí dược phẩm lâm sàng Quốc tế năm 2003 đã nghiên cứu thông qua các thực nghiệm cho thấy vỏ trứng gà có nhiều đặc tính tốt như tác dụng chống còi, loãng xương ở người. Được thể hiện là bột vỏ trứng gà kích thích sự sản sinh và tăng trưởng sụn. Thử nghiệm lâm sàng trên phụ nữ sau mãn kinh và phụ nữ bị loãng xương cho thấy rằng, bột vỏ trứng gà làm giảm các cơn đau, tăng tính di động và mật độ xương hoặc làm ngừng quá trình mất xương, còn tác dụng tăng cường mật độ và độ dẻo dai của xương. Một nghiên cứu khác của Argentina xuất bản trên Tạp chí Khoa học Thực phẩm và Dinh dưỡng Quốc tế, thấy rằng vỏ của một quả trứng gà chứa khoảng hai gam can-xi, gần gấp đôi so với nhu cầu trung bình hàng ngày của người lớn. Ngoài ra, vỏ trứng còn là nguồn cung rất tốt cho 27 loại khoáng chất khác, như sắt, mangan, phốt-pho, kẽm, flo, đồng, moblydenum, chrome và strontium. Các nhà nghiên cứu còn cho biết bột vỏ trứng gà có thể cho vào các món ăn như bánh mì, bánh pizza hay mì spaghetti nhằm bổ sung caxi mà không làm thay đổi hương vị. Hướng dẫn làm bột vỏ trứng. Khi ăn món trứng nếu là trứng luộc thì hãy giữ lại các vỏ trứng trong một thùng carton hoặc một chiếc hộp, đến khi được khoảng 12-15 cái thì rửa một lần. Nếu thu được vỏ trứng sau khi đập quả trứng tươi, thì cần rửa ngay, rồi phơi khô. Không cần bỏ đi lớp màng phía trong, vì nó cũng chứa nhiều dinh dưỡng. Cho số vỏ trứng đó vào luộc sôi khoảng 10 phút để loại bỏ các mầm bệnh (nếu có), sau đó vớt ra, để cho khô nước. Cho các vỏ trứng vào trong lò nướng ở 90-100 độ C trong vòng 10 phút để cho khô hẳn. Trường hợp không có lò thì có thể cho vào nồi để rang cho khô. Sau đó cho vào một cái máy xay cà phê hoặc máy nghiền để xay tất cả thành dạng bột mịn. Bảo quản bột trong một hũ thủy tinh đóng kín nắp, để nơi khô ráo và thoáng mát. Dưới đây là một số cách sử dụng bột vỏ trứng gà. Cách dùng bột vỏ trứng: 1 muỗng cà phê bột chứa khoảng 800-1.000mg can-xi nên có thể cho một lượng nhỏ (không quá một muỗng/ngày) vào các món ăn trong ngày. Một số bài thuốc dân gian từ vỏ trứng: Dân gian Việt Nam dùng vỏ trứng gà và lớp màng mỏng bên trong vỏ để chữa nhiều căn bệnh nội ngoại khóa, bệnh ở trẻ em và phụ nữ có thai. Chẳng hạn, chứng chuột rút được chữa bằng cách lấy vỏ trứng gà sao vàng, tán bột uống hoặc cho vào cháo. * Chữa các bệnh về nhi khoa. - Co giật (do thiếu canxi): Vỏ trứng gà sao vàng tán bột, uống ngày 1 lần, mỗi lần 1-2 g với nước đường ấm. - Trớ sữa: Vỏ 1 quả trứng sao vàng tán bột, gạo 15-20 hạt nấu chín, thêm sữa mẹ 1 thìa, cho trẻ uống. - Còi xương: Vỏ trứng gà 50 g nghiền bột. Thương truật 500 g nấu đặc rồi lọc qua vải thưa, trộn với bột vỏ trứng, cho ít muối, đường. Mỗi lần uống 5 ml, uống trong nửa tháng. - Khóc đêm: Vỏ trứng gà rang, tán bột, cho vào cháo cho trẻ ăn. - Ra mồ hôi trộm: Màng trong vỏ trứng 10 cái, hạt vải 10 hạt, hồng táo 5 quả. Nấu lấy nước đặc uống. Ngày uống 2 lần sáng và tối vào lúc bụng đói. - Ho gà: Màng trong vỏ trứng 12 cái sấy khô, nghiền thành bột. Ma hoàng 1,5 g, tử uyển 10 g, cho vào nước nấu 10 phút, bỏ bã lấy nước uống với bột màng vỏ trứng. Dùng ngày 1 lần trong 5 ngày. * Chữa các bệnh sản phụ khoa. - Run tay sau sinh: Sò biển 6 g, vỏ trứng gà 6 quả sấy khô, đương quy 30 g, tất cả nghiền thành bột. Uống mỗi lần 10 g. Dùng ngày 2 lần với 200 ml rượu vàng hòa nước nóng uống. * Các bệnh nội khoa. - Ho ra máu: Bột vỏ trứng 6 g, muối vừa đủ, vitamin C 2-4 viên nghiền vụn. Hòa cùng để uống. Ngày dùng 3 lần, trong 1 tuần. Có thể dùng công thức này cho các trường hợp tiêu tiểu ra máu, nôn ra máu, chảy máu cam. - Chóng mặt: Vỏ trứng gà sao vàng, tán bột, uống với rượu vang. Mỗi lần 9 g. Ngày 3 lần. - Cơn đau dạ dày: Vỏ trứng gà và hoa phật thủ tán bột, lượng bằng nhau. Uống lúc đau 6g với nước ấm. - Viêm loét dạ dày thừa toan: Vỏ trứng gà, vỏ sò biển nung tán bột mỗi thứ 30 g; bạch khấu nhân, sa nhân mỗi thứ 20 g sao tán. Uống 1,5 g. Ngày 2 lần. - Nôn và tiêu chảy: Vỏ trứng 1 quả sao tán bột, uống với nước ấm. Còn dùng bột này cho người bị ợ chua, viêm loét dạ dày. * Các bệnh khác. - Thoát vị bẹn: Vở trứng gà đã nở con sao thành than, tán bột. Mỗi lần uống 9g với rượu cũ. Hoặc uống 1-3g với nước cơm. - Phòng chữa loãng xương: Nghiền vỏ trứng gà cho vào gạo nấu cơm hoặc cháo, làm bánh để ăn. - Bệnh sởi: Vỏ trứng 50g sao khô, tán bột, uống mỗi lần 2g. Ngày 3 lần với nước ấm. - Viêm họng mạn: Màng vỏ trứng 5 quả, thiên môn 12g, mật ong 1 thìa. Nấu cách thủy uống. - Mụn nhọt, nấm: Vỏ trứng 5 cái, vôi bột chín 15g cho vào trong vỏ trứng nung chín, tán bột, trộn với dầu vừng bôi. B.S HOÀNG XUÂN ĐẠI.
12Đời sống	Trong khoai tây chứa rất nhiều dưỡng chất dưỡng ra tự nhiên như vitamin C, B6 và chất xơ và kali. Chất dinh dưỡng của khoai tây sánh ngang với sữa bò. Tất cả các chất dinh dưỡng đó đều rất tốt cho da, dưỡng da trắng mịn và loại bỏ nám da hiệu quả. Một củ khoai tây có thể cung cấp 20% lượng kali cho cơ thể mỗi ngày, chứa 2g chất xơ và có lượng vitamin C dồi dào giúp sản xuất collage. Đặc biệt, trong khoai tây có chứa chất chống oxy hóa glutathione giúp da luôn tươi trẻ và khỏe mạnh. Trị nám bằng khoai tây. Sử dụng khoai tây giúp bạn trị nám vô cùng hiệu quả. Nguyên liệu: 1 củ khoai tây. 3 thìa nước cốt chanh. Khay đá sạch. Cách làm: Khoai tây rửa sạch, gọt bỏ vỏ rồi thái thành từng miếng nhỏ. Sau đó, bạn cho khoai tây vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Thêm nước cốt chanh vào xay thêm 15 giây nữa cho hỗn hợp nhuyễn ra thành hỗn hợp đồng nhất. Từ từ đổ hỗn hợp vừa có được vào khay đá đã chuẩn bị. Sau đó, cho vào ngăn đá để làm đông lại trong vòng 5-6 giờ. Cách sử dụng: Mỗi lần bạn lấy 1 viên đá và chà nhẹ nhàng lên mặt, massage kĩ ở những vùng da có nhiều đốm nâu, thâm mụn. Cứ chà đi chà lại đến khi nào viên đá tan ra hết thì dừng lại. Massage bằng đá lạnh giúp loại bỏ các hắc tố melanin gây nám, sạm da từ sâu bên trong đồng thời, tăng cường dưỡng chất giúp da trắng hồng, mịn màng hơn. Tinh chất đá lạnh sẽ giúp kích thích tuần hoàn máu, se khít lỗ chân lông hiệu quả. Mỗi ngày massage 1 viên, sau 3 ngày bạn sẽ thấy làn da có sự thay đổi bất ngờ, đốm nâu mờ dần rồi biến mất, trả lại làn da sáng mịn, hồng hào thấy rõ. Thổi bay mụn chỉ bằng 1 nắm lá lốt. Mụn mọc nhiều mà không thể ngăn chặn được sẽ gây nên tình trạng hỏng da nhanh chóng. Mẹo giúp tóc khô nhanh không cần dùng máy sấy. Bạn không cần phải dùng máy sấy cũng có thể khiến tóc cực nhanh khô bằng mẹo dưới đây. Công thức trắng da thần thành ở các spa. Chị em hãy bổ sung thêm công thức dưới đây vào bộ sưu tập làm đẹp của mình nhé. Theo Anh Đào/Tieudung.vn.
12Đời sống	Dây tơ mành. Đây là cây thuốc quý, dạng cây nhỏ, mọc thành bụi. Cành vươn dài đưa vào cây khác, có lông mịn. Lá mọc đối, phiến dài đến 13-14cm, chóp có đuôi, có lông trên cả hai mặt, gân phụ 5-6 cặp, cuống 9mm. Cụm hoa hình chùm mọc ở nách lá phần già của nhánh, cao 4-5cm; cuống dài 1-2cm, có lông trắng. Quả có 3 cánh mỏng, vàng nhạt, cánh giữa thường dài hơn. Thân và lá khi bẻ ra có những sợi mảnh như chỉ. Thân cành và lá dây tơ mành có vị hơi đắng, chát, tính ôn, có tác dụng ôn thận, ích khí, sát trùng, cầm máu; có thể thu hái thân lá quanh năm, thường dùng tươi hay phơi khô. Chữa di tinh, cơ thể suy kiệt, ra nhiều mồ hôi, đái rắt, thấp khớp cấp và mạn tính: Lá và thân sắc uống ngày 30-50g sắc uống, trẻ em dùng liều thấp hơn. Thuốc bó gãy xương: Cành non và lá tơ mành 30-50g, lá dâu tằm 25-30g, tất cả dùng tươi, giã nát, xào nóng, đắp vào chỗ xương rạn hoặc gãy, băng lại. Thuốc cầm máu vết thương, chữa sâu quảng: Lá dây tơ mành, lá quyển bá, rửa sạch, giã nát, dịt vào vết thương, băng lại. Có thể dùng lá dây tơ mành, phơi khô, đốt thành than, tán bột, rắc. Chữa lở loét ngoài da: Lá dây tơ mành 20g, lá bạc thau 20g, lá xuyên tiêu 20g, lá trầu không 10g, lá thuốc lào 2g. Tất cả dùng tươi, rửa sạch, giã nát, xào nóng rồi đắp ngày 1 lần. Nguyên trưởng khoa Dược liệu, ĐH Dược Hà Nội. GS. Đỗ Tất Lợi.
12Đời sống	Hành động kỳ quặc của cô gái. Em chỉ hôn nhẹ cái thôi làm gì mà căng thế. Tưởng gì chứ râu chị em tôi muốn là có được ngay. Mua gì không để đi về hả em yêu? Anh mỏi chân quá rồi. Tránh ra tôi chỉ cho cách mà tạo dáng "tự sướng" nè. Quái lạ, người ta mất bao công sức tạo dáng cuối cùng lại bị phá đám. Vẫn còn thơm lắm, đi hết hôm nay rồi đổi vậy. Chờ tí mẹ uống hết cốc nước đã nhé. Rảnh rỗi sinh nông nổi thôi mà. Cứ bình tĩnh thôi, em còn đứng được lâu nữa. Phải thực hiện đúng như biển báo quy định chứ. Ở đây có hẳn 3 "thùng rác" luôn nè mọi người. Trang điểm thôi có cần phải "quyết liệt" vậy không. Làm một ngụm cho đỡ "thèm" nè ông anh. Thế này đã giống "siêu nhân" chưa mấy đứa. Chém Gió.
12Đời sống	Toàn bộ thuốc khi uống vào cơ thể đều được chuyển hóa qua gan trước khi hấp thu vào máu. Do đó, tất cả độc tính của thuốc cũng đều được gan giữ lại. Như vậy, gan là nơi đầu tiên phải chịu những tác dụng phụ của tất cả các loại thuốc. Ngoài ra, lá gan cũng là nơi chịu hậu quả bởi các độc tố từ thức ăn, bia rượu, thực phẩm bẩn. Thậm chí, cảm xúc cáu giận của con người cũng là một trong những yếu tố gây ảnh hưởng đến gan, vì theo Đông y nóng giận sẽ hại Can. Các nguyên nhân gây men gan cao. Bên cạnh đó, tất cả thực phẩm, các loại thuốc đều được bài tiết qua thận. Do vậy thận sẽ là nơi thứ 2 phải gánh chịu những độc tố từ thuốc, thực phẩm bẩn hay rượu bia. Như vậy, chúng ta có thể suy ra được một nguyên lý: Thuốc và thực phẩm bẩn sẽ làm hại Gan, Thận. Gan, Thận yếu sẽ làm khả năng hấp thu thuốc, thực phẩm và bài tiết độc tố kém đi. Khi các chức năng của Gan và Thận kém đi sẽ hại toàn bộ cơ thể. Khi cơ thể không còn khỏe mạnh thì Gan, Thận lại phải chịu thêm gánh nặng. Khi Gan Thận quá tải, mọi bộ phận sẽ bị suy yếu. Vòng tròn này lại lặp lại như sau: Khi Gan, Thận bị suy yếu do thuốc men, thực phẩm bẩn, rượu bia thì ngược lại, vai trò chuyển hóa thuốc và thực phẩm của Gan sẽ giảm. Khi vai trò của Gan giảm sẽ dẫn đến độc tố không được loại bỏ tại Gan mà sẽ đi vào máu, đến các bộ phận của cơ thể, và đến Thận. Việc này tiếp tục làm cho toàn bộ cơ thể trở nên yếu, mệt mỏi, sinh ra các chứng bệnh khác và các bệnh tại Thận. Theo Đông y: Thận thủy sinh can mộc. Do vậy nếu Thận thủy (Thận) hư không nuôi dưỡng được Can mộc (Gan) thì làm Gan suy yếu. Gan suy yếu lại dẫn đến quy trình như ở trên. Những người hay sử dụng thuốc men, thực phẩm không đảm bảo cần phòng bệnh về Gan, Thận. Do vậy, những người thường xuyên phải dùng nhiều loại thuốc hay ăn thực phẩm không đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm, hoặc thường xuyên sử dụng rượu bia đều có thể gây suy giảm chức năng của Gan và Thận. Hậu quả này trước mắt sẽ thấy cơ thể mệt mỏi, bị nhiều các bệnh mãn tính khác, hoặc sự hấp thu thuốc và thực phẩm bị giảm, làm quá trình điều trị bệnh lâu khỏi. Các biểu hiện thường thấy như tiểu đêm (nếu Thận yếu hơn) hoặc mệt mỏi, đắng miệng, ăn không ngon (nếu Gan yếu hơn) hoặc thấy cả hai hiện tượng trên nếu cả gan và thận đều suy yếu. Bảo vệ gan trước thực phẩm bẩn. Nếu không biết vai trò của Gan, Thận thì có chữa bệnh gì cũng lâu khỏi! Anh Trần Văn Sơn - 45 tuổi - Hoành Bồ, Quảng Ninh, bị tiểu đêm hay mệt mỏi và đau cả xương khớp. Đầu tiên, anh tìm đến các thuốc chữa xương khớp, ai mách gì anh cũng uống, dẫn đến hậu quả là không khỏi được bệnh và kèm theo đi tiểu nhiều vào ban đêm, đồng thời cơ thể luôn thấy mệt mỏi. Khi vô tình đọc trên mạng về cấu tạo cơ thể và nguyên lý chữa bệnh theo Đông y, anh mơ hồ hiểu rằng khi uống các loại thuốc xương khớp linh tinh, không có đăng ký, có thể chứa nhiều độc tố gây hại gan, thận. Hậu quả là bệnh không khỏi mà thận, gan suy yếu. Anh Sơn tìm đến tổng đài miễn cước 18006805 để hỏi về 3 bệnh lý mà mình mắc phải. Đúng là có hiểu biết và tìm đúng thầy đúng thuốc có khác. Các Dược Sĩ tư vấn về bệnh của mình, trước tiên không phải chăm chăm chữa xương khớp mà phải làm thận khỏe trước, sau đó làm gan khỏe. Khi Gan, Thận khỏe rồi thì chữa các bệnh khác mới nhanh khỏi vì lúc này gan mới chuyển hóa được thuốc, làm tăng khả năng hấp thu thuốc lên, còn thận mới bài tiết được hết chất độc ra khỏi cơ thể. Thận khỏe nuôi dưỡng gan làm gan khỏe. Gan khỏe lại chuyển hóa thuốc và thức ăn tốt, giảm tải gánh nặng cho thận. Cái vòng tròn tích cực lại xoay quanh như vậy, anh Sơn chia sẻ. Gan, thận khỏe - uống thuốc gì cũng nhanh hấp thu. Thận khỏe, Gan khỏe, uống thuốc gì cũng nhanh có tác dụng chuyển hóa. Anh Sơn biết mình thận yếu, gan cũng yếu nên đi xét nghiệm men gan thì phát hiện mình bị men gan cao trên 100UI/L. Anh cảm thấy rất may mắn khi tìm đến đúng thầy đúng bệnh. Anh đã được tư vấn dùng sản phẩm Thận Khí Khang Giúp hết tiểu đêm, khỏe thận trước. Sau đó dùng thêm sản phẩm Bảo Ích Can Giúp hạ men gan, phòng ngừa xơ gan 4 viên mỗi ngày cùng với 1 viên vitamin B1. Sau 7 ngày, anh đã thấy hết tiểu đêm, sau 1 tháng cơ thể khỏe mạnh hơn rất nhiều. Men gan về chỉ số ổn định, người sảng khoái, hết mệt mỏi, ngủ ngon và sâu giấc. Lúc này, anh mới điều trị các bệnh về xương khớp của mình thì quả thật bệnh tình cải thiện rõ rệt. Anh Sơn cho biết, anh cũng chọn dòng sản phẩm Đông y để sử dụng, uống đến đâu, thấy người khỏe mạnh đến đó, chứ không có cảm giác mệt mỏi như uống thuốc Tây.
12Đời sống	Chuyện gái vụng làm các món ăn trong gia đình khiến cho nhiều người vừa phì cười vừa không thể ăn nổi vì có hình thù quá kỳ quái không còn là chuyện hiếm nữa. Thế nhưng luộc tiết mà như cô gái Hà Nội này thì quả đúng trần đời có 1. Điều này khiến dân mạng không khỏi kinh hồn bạt vía. Mới đây, một cô gái trẻ tên N.M đã chia sẻ với dân mạng món tiết luộc cô mất bao công nấu ở nhà mình trưa nay. Thế nhưng sau khi luộc xong, cả nhà đều bỏ cơm không dám ăn. Trong khi đó, cô gái này vẫn thấy món tiết luộc rất ổn. Vì vậy, cô không biết lý do tại sao mọi người lại bỏ chạy, phụ công cô luộc tiết như thế. Đăng kèm với tâm sự trên là hình ảnh những cục tiết luộc mà khiến dân mạng ai nấy nhìn vào chỉ biết quỳ và hỏi bí quyết làm sao để có những cục tiết luộc giữ được hình dạng độc địa và nhạy cảm như trên. Cô gái luộc tiết khiến cả nhà trưa nay bỏ cơm. Ai đang táo bón chắc nhìn phát ra luôn, Trông như kiểu cảm ứng từ ấy, Nhìn xong vẫn ăn được thì quá giỏi, Nhìn sợ quá, Nhìn thôi đã thấy buồn nôn rồi, Cho hỏi bí kíp nấu sao nó ra cái hình như vậy là bình luận hết hồn của dân mạng. Dân mạng vẫn tiếp tục bình luận trên từng cây số: Khiếp quá được đấy, Cố tình hay sao ý, nói mất vệ sinh, nhìn giống phân quá, Chế cho em hỏi luộc kiểu gì mà ra thế này vậy?, Nhìn đã buồn nôn rồi, có ăn xuống ruột nữa thì chắc chết mất. Dân mạng khoe những hình ảnh luộc tiết lợn ngon lành của mình. Hiện câu chuyện gái vụng luộc tiết khiến cả nhà phải bỏ cơm trên vẫn được dân mạng like, share điên đảo. Minh Anh.
12Đời sống	Không phải ngẫu nhiên mà người ta coi ẩm thực là một trong những môn nghệ thuật không thể thiếu của cuộc sống. Cuộc đời sẽ xuống dốc không phanh như thế nào khi bị cả thế giới quay lưng sau khi nhìn thấy đồ ăn do mình làm ra. Không tình yêu chúng ta vẫn sống tốt, nhưng không đồ ăn thì chết thật chứ chẳng đùa. Nên dù thế nào, các cô nàng vụng về cũng cố gắng trau dồi kỹ năng sinh tồn quan trọng này nhé. Đừng giữ mãi kỉ lục đồ ăn do mình nấu lần nào cũng thất bại thảm hại như thế nữa nha. Luộc chuối hấp mở ra hết hồn tưởng chuột chết. Bức ảnh quả chuối luộc đen xì kèm theo dòng trạng thái: Học theo cách luộc chuối, hấp chuối, em ơi mở nồi cơm ra hết hồn tưởng là chuột chết cha mẹ ơi của FB N.T.L khiến dân mạng được một mẻ cười nắc nẻ. FB K.P bình luận: Cười rớt hàm. Tớ mới tỉnh giấc nhìn cũng tưởng chuột. FB B.T hài hước: Chuối này chắc trúng trưởng của Bao Thanh Thiên mọi người ạ. G.S.T.P cười nắc nẻ: Tại mom cho chuối chết vào hấp, luộc nên vậy. Chứ chuối sống nó lại không 1 màu đen đen như vậy. Haha. Cái xoong thứ n rồi. Về mẹ em giết mất. Không kém cạnh với quả chuối bao thanh thiên ở trên, Fb N.S cũng khoe ảnh chiếc xong kho thịt cháy đen thui của mình, thậm chí đây còn là chiếc xoong thứ n nữa chứ. Cái xoong thứ n rồi các mẹ ạ. Em đi tự tử đây, thế này về mẹ em giết em chết mất. 90k nồi thịt + 18k trứng cút hhu giờ thành than và đen xì nồi như thế này. Em phải làm sao huhu. Nhà hàng xóm đang xây mấy bác thợ gào ầm lên cháu ơi em ơi cháy bếp à, còn chạy sang xem có phải dập không huhu. Em đi chết đây, mất não rồi. Góp vui với chủ thớt, các mẹ khác cũng vào khoe thành quả vụng thối vụng nát của mình thế này đây. Như Trang Hà: Thèm môn luộc. Và đây là kết quả để quên 3 tiếng. Mình đóng cửa đi chơi. Tự nhiên nhớ lại. Về nhà mở cửa khói um như chủ top. Chỉ sợ nổ bình ga thôi. May là không sao". Video: Nấu ăn bất cẩn, chồng chết, vợ đang mang bầu bị bỏng nặng. Cỏ Bốn Lá: Em góp vui với mon ơi. Cô Gái Tháng Hai: Giống em. Sâm Minh Quân: Trứng của em đấy. Trang Cát: Em luộc khoai xong mà nhìn đĩa khoai cười muốn tắt thở. Chồng vào còn chụp lại làm ava fb khen vợ khéo tay. Đểu. Quấy trứng làm Caramen ai ngờ thêm ít hành là thành canh trứng. Lần đầu tiên em làm chuyện đó, hấp 45 phút và thành quả là đây. Em kể chuyện các bác đừng cười em, đầu tiên em làm theo công thức. Nấu nước đường OK. Cho 5 quả trứng đánh đều với muối và 5 ống vani Ok. Đun sữa tươi và sữa đặc gần sôi lăn tăn (đoạn này mới thấy độ ngu ngốc của em) cho hỗn hợp trứng đã đánh vào khuấy nhẹ tay, trong khi bếp còn bật lửa. Em khuấy thấy nặng tay là bụng nhủ thầm "ngon rồi đây". Đến khi lọc hỗn hợp em mới tá hoả, trứng chín thành dây rồi luôn, chữa cháy em cho hỗn hợp vào xay máy xay sinh tố cho nhỏ rồi lọc lại. Thế rồi em hấp. Và thành quả là tối nay treo mồm khỏi ăn Caramen. Bức ảnh nhanh chóng thu hút sự chú ý của dân mạng. Nhiều người hài hước đùa rằng, cho thêm ít hành với quả cà chua vào nhé. FB Q.K hóm hỉnh: Chết cười nhắc mới nhớ em kể chuyện em làm cơm cho mọi người nghe. Em lên mạng xem clip thì có xem là người ta cho bao nhiêu trứng rồi các thứ, cho khoảng bao nhiêu, bao nhiêu. Đôi lúc còn tự cho ước lượng khoảng theo ý mình, xong đổ ụp vào cái nồi nấu cháo của bộ nồi cơm điện hấp cùng luôn :)))). Cô Tấm.
12Đời sống	Tâm sự chuyện này, mình đúng là cảm thấy ái ngại. Một là ái ngại thay cho mình, 2 là ái ngại thay cho phận đàn ông hói. Khổ lắm, có ai như mình không? Còn trẻ mà đã mang tiếng hói đầu. Ngày trước, tóc mình dày lắm nhưng chẳng hiểu vì sao, hay do dùng sai dầu gội mà tự nhiên mình bị hói dần rồi cái trán trơ ra. Mình bị mặc cảm chuyện này kinh khủng. Có lúc khủng hoảng, suy nghĩ tiêu cực, định bỏ cả học và về quê đi cuốc cày cơ. Nhưng mà nghĩ đi nghĩ lạ, công cha mẹ nuôi ăn học bao nhiêu năm lại vì chuyện này mà bỏ học thì không đành. Nếu không có chuyện mình gặp và phải lòng người con gái đó thì mình đã sớm quên chuyện này rồi. Hơn 2 tháng để ý cô gái cùng trường, mình đã thích cô nàng này, chết mê chết mệt. Cô ấy vừa đẹp, vừa xinh, mình cũng có chút ngoại hình cộng thêm tài ăn nói nên tin tưởng là mình có thể tán đổ cô nàng. Lúc đó, mình chưa nghĩ ra mình đang bị hói. Vì quá thích cô nàng, mình quyết định đội tóc giả. Có lúc cô ấy hỏi mình, sao anh không bao giờ vuốt keo. Ờ thì hói làm sao mà vuốt keo được. Tất nhiên mình chỉ nghĩ vậy chứ làm sao dám nói. Đội tóc vào mình ra dáng lắm, ăn mặc cũng sành sành nên hơn 6 tháng, mình tán đổ cô ấy. Cô nàng điêu đứng vì mình cưng nựng, chiều chuộng. Mình và cô ấy đúng là một cặp đẹp đôi. Yêu nhau hơn 8 tháng, tình yêu ngọt ngào và mặn nồng, mình đã định bụng sẽ bỏ mái tóc giả ra. Vì mình nghĩ, một khi con gái đã cắn câu rồi thì cô ấy sẽ không vì ngoại hình mà bỏ mình. Con gái yêu bằng tai, cái khoản nói ngọt thì mình làm được. Thế nên, sau nhiều ngày tính toán, mình quyết định gặp cô nàng bằng cái đầu hói. Mà từ hồi đội tóc giả quen rồi, bây giờ bỏ ra nhìn nó hói khủng khiếp, mình còn không mê được. Các cụ nói không sai, đúng là cái răng cái tóc là góc con người. Mình đã mất đi cả góc con người rồi nhìn xấu thật. Cô ấy hốt hoảng, kêu trời lên khi nhìn thấy cái đầu trọc lốc của mình ở phía trước. Cô ấy bảo sao anh lại cắt kiểu tóc này. Nhưng mình nào có cắt, cười ngượng và giải thích là bấy lâu nay anh đã lừa em. Hi vọng sự thật thà sẽ được chiếu cố nào ngờ. Cô nàng không nói gì suốt buổi đó, tưởng vậy là xong rồi. Những ngày sau đó, cô ấy cứ thưa dần việc nhắn tin, không còn nói chuyện ngọt ngào hay tình cảm nữa. Cũng có hẹn hò nhưng khi đi bên cạnh mình, cô ấy cứ ngượng ngượng sao ấy. Có lúc thấy bạn bè khác nhìn thấy mình, cô ấy lại tránh xa như kiểu ngại đi cùng anh chàng người yêu hói. Rồi cái cảm giác yêu đương không còn. Mình chưa kịp hỏi cô ấy đã nhắn tin, chúng mình chia tay anh nhé, em thực sự không thể yêu một người con trai hói. Em vốn rất ghét đàn ông hói, em đâu có ngờ. Nghe đến vậy thì mình thất thần luôn. Mình nhắn tin lại giải thích này kia nhưng không được chấp nhận. Cô ấy nói từ bé tới giờ đã đặt ra tiêu chí, sau này có người yêu là phải tránh mấy ông hói. Bây giờ gặp mình, dù yêu rồi thì cũng dứt tình. Các anh em xem, mình có khổ không chứ? Cái tóc quan trọng vậy sao? Tôi hói nhưng tôi có tấm lòng, có tình yêu. Các cô kén chọn vậy thì bảo sao, đàn ông hói ế hết? Mà hói thì có gì đâu, con gái hói mới sợ, con trai hói đầy ra? Đàn ông thành công có mấy người không hói? Nghĩ vậy nhưng cay cú lắm. Không ngờ tán tỉnh bao lâu, mất bao công chăn dắt, khi quyết định nói ra sự thật bị em đá luôn. Mình không cam lòng. Thiều Trang. Theo Vietnamnet.
12Đời sống	Không phải cứ đánh võ như Triển Chiêu mới tuyển chọn diễn viên lực lưỡng, cơ bắp. Những tác phẩm mới đây về chuyện Bao Thanh Thiên xử án hầu hết đều lựa chọn nam chính "Bao Công" vạm vỡ, điển trai. Dù rằng, đây là vai diễn ít hành động. Trong số đó, "Bao Công" Lục Nghị và Lý Đông Học gây chú ý hơn cả nhờ gương mặt điển trai, thân hình 6 múi hấp dẫn mọi ánh nhìn. Để có được vẻ ngoài như vậy, cả hai "nam thần" đã phải dành không ít công sức khổ luyện. Lục Nghị. Nam diễn viên Lục Nghị. Lục Nghị từng diễn chính trong phim Thời niên thiếu của Bao Thanh Thiên và nhận được rất nhiều lời tán thưởng. Sau nhiều năm lăn lộn trong làng nghệ, ở độ tuổi ngoài 40, anh vẫn trai tráng ngời ngời. Lục Nghị sở hữu chiều cao 1m82 cùng những múi cơ săn chắc. Ít ai ngờ rằng, trong quá khứ, nam diễn viên này từng nặng tới 80kg và bị các đạo diễn chê béo phì. Thể trạng của Lục Nghị rất dễ tăng cân, ban đầu, anh nhịn ăn chỉ uống nước để duy trì sự sống. Sau 3 tuần "hành hạ thể xác", anh giảm được 10kg. Tuy nhiên sau đó, anh nhận thấy đây là phương pháp không tốt cho cơ thể, dễ bị béo trở lại nên quyết định duy trì vóc dáng bằng cách khác - đó là chăm chỉ tập gym. Lục Nghị kết hợp tập gym và ăn uống khoa học để tăng cơ, giảm mỡ. Mỗi ngày, Lục Nghị đều đến phòng tập để nâng tạ, nhằm loại bỏ mỡ thừa và tăng cơ bắp. Bên cạnh đó, anh tập với tất cả dụng cụ trong phòng gym, thự hành tới khi mệt nhoài mới thôi. Phương pháp rèn luyện hình thể này đã được nam diễn viên duy trì 17 năm nay và mang lại hiệu quả cực kỳ tốt. Ngoài tập gym, Lục Nghị thay đổi chế độ ăn khoa học hơn, cắt bỏ thực phẩm không tốt như thịt lợn, cơm trắng, đồ ăn ngọt, đồ chiên xào... Thay vào đó, nam diễn viên uống nhiều nước lọc, coi rau xanh, dưa chuột, thịt bò là những thực phẩm chính. Lục Nghị được tung hê là nam thần màn ảnh Hoa ngữ. Lý Đông Học. Đảm nhận vai diễn Bao Chửng trong Bao Thanh Thiên 2016, Lý Đông Học được ca ngợi là "Bao Công đẹp trai nhất màn ảnh". Anh sở hữu chiều cao 1m86, cân nặng 75kg và những múi cơ cuồn cuộn. Nam diễn viên chia sẻ, để có được thân hình đó, mỗi ngày anh phải dành 20 phút cho việc đấm bốc, tiếp theo là 40 phút tập tạ. Dụng cụ tập chủ yếu của Lý Đông Học là loại tạ đơn 9kg và thanh tạ 40kg cho cơ lưng, bụng. Ngoài ra anh còn thường xuyên đi đá bóng, cưỡi ngựa, đấu kiếm, tập taekwondo, đánh võ thuật. Mỗi tuần, Lý Đông Học đều theo dõi trọng lượng của mình, chỉ cần tăng vài lạng anh cũng tăng cường tập luyện hoặc cắt giảm khẩu phần ăn để lấy lại dáng vóc. Với anh, tập thể dục thể thao là một niềm vui, thói quen sống và là cách tiêu trừ bệnh tật. Thân hình nổi múi cơ săn chắc của Lý Đông Học. Thân hình 6 múi của nam diễn viên là mơ ước của biết bao chàng trai. Anh Đào (Tổng hợp).
12Đời sống	Từ xưa đến nay, trong mọi mối quan hệ, phụ nữ luôn được coi là phái yếu, cần được đối phương yêu chiều và hết mực nâng niu. Thế nhưng đâu đó riêng một góc trời vẫn có những cô nàng mạnh mẽ, đanh thép đến mức đánh yêu người yêu thôi mà cũng khiến anh ta bầm dập, tím tái hết cả người rồi. Câu chuyện của cô gái dưới đây là một ví dụ điển hình. Đăng tải tâm sự của mình lên một fapage lớn, từng dòng từng chữ cô viết đều như thách thức đàn ông thời nay. Con trai các bạn giờ yếu đuối quá. Mình là nữ NEU năm 2, người mình mới chia tay thì năm 3. Chia tay vì mình đánh bạn ấy nhiều quá. Gia đình mình thuộc dòng dõi nhà võ, võ không phải đỉnh cao nhưng kiểu đủ dùng. Mỗi thời kì mỗi khác, ví dụ mình học Karate, em mình lại học Vovinam, ngày trước bố mình học Karate với học tán thủ. Đại loại họ hàng mình có truyền thống học võ, mình thì mới lên đai xanh da trời đậm thôi, tính thi lên đai nâu mà thôi đợt đó bận học với ôn thi nên là chỉ duy trì. Sáng dậy vẫn làm 1 bài, chiều tối vẫn làm 1 bài, vừa chắc người, vừa giữ sức khỏe lại bảo vệ được bản thân nữa. Học võ có nhiều cái hay lắm chứ. Lên đại học thì mình cũng học võ để qua cho dễ, không còn đam mê tập như trước, cũng chỉ đeo đai trắng đồng phục như các bạn không mọi người bảo mình NỔ vì màu đai. Cũng vì sinh ra trong gia đình nhà võ mà cô gái có sở thích rất khác biệt, đó là thích đánh người. Vì vậy cả 3 anh người yêu trước của cô đều khốn khổ vì thường xuyên bị cô cho ăn hành. Mà vì mình học võ nên mình cứ thích đánh người khác, kiểu người ta thích mua sắm, son phấn, hôn hít thì mình thích đánh người mình yêu. Bố mình với em mình thi thoảng múa võ với nhau suốt, đánh kiểu đánh "yêu" thôi chứ ko phải mạnh với thật đâu. Mình yêu 3 người rồi, người thứ 3 chính là anh khóa trên đó, mà ai mình cũng đánh "yêu". Chả hiểu sao đánh "yêu" như vậy mà cũng chia tay thật. Toàn xuất phát từ việc mình đánh "yêu" xong cãi nhau. Video: Nóng trong tuần - Nghi vấn thiếu úy công an đánh người yêu nhập viện. Người thứ nhất: cãi nhau 1 thôi 1 hồi xong bảo mình: "Thôi thôi, giờ yêu tiếp mà như này còn cãi nhau, em mà nóng tính lên em đập anh sấp mặt, không những đập anh mà đập cả bố mẹ anh, đập cả ông bà cả họ hàng nhà anh nữa. Người thứ 2: Cũng cãi nhau 1 thôi 1 hồi xong: "Thế giờ anh với em mà cãi nhau, chắc may anh có làm phật ý em thì em lôi cả bố em ra. Bố em tán thủ, em trai Vovinam, lại còn chưa kể chú bác của em. Chắc nhà anh phải dùng hỏa lực may ra mới thắng được mất. Anh ấy sợ lép vế thế chia tay. Người thứ 3: Thực ra anh này mình tem tém rồi, vì lên đại học được hơn 1 năm cũng duyên dáng điệu đà hơn trước nhưng thi thoảng vẫn đánh "yêu", đánh vào mỡ bụng với tay, có lần tím nhưng có lần đỏ thôi. Mỗi lần đánh lại nhắc anh ấy là: "Anh phải chịu đau cho quen đi, sau này nhỡ ai đánh anh thì sao?". Thế mà chả hiểu sao mẹ anh ấy biết mình đánh "yêu" anh ấy tím hết người, mẹ anh nhắn cho mình là: "Thôi cháu buông tha cho con bác, nhìn con bác bị đánh bác thương lắm". Em nói anh ấy thì anh ấy bảo "Mẹ anh không thích em". Thế lại chia tay. Sao cái số mình nó cứ kiểu thế nào ấy, đàn ông con trai phải mạnh mẽ lên chứ. Mới đánh yêu có mấy cái mà. Các bạn các chị đâu, mình muốn thấy cánh tay của các bạn, có ai chung sở thích với mình không. Ngay khi đăng tải, tâm sự này đã thu hút sự chú ý rất lớn của các thành viên, mà đa số là nam giới. Lướt qua một vòng comment, ai ai cũng lên án hành động của cô gái này là trái ngược với tinh thần võ đạo, dường như cô chỉ học võ để thể hiện mình. Điển hình là bình luận nghìn like của bạn A.N: Người ta học võ để giữ gìn sự điềm đạm, bạn học võ chỉ để thể hiện. Mình thấy bạn làm nhục mặt cho nhà võ quá. Đừng bảo đánh người khác là sở thích, làm tổn hại thân thể người khác dễ đi tù lắm nha ở đó mà vênh mặt. Mạnh mẽ là để bảo vệ người mình yêu, chứ không phải lấy cái đó đe dọa người khác. Đồng tình với các ý kiến ở trên, FB Q.L để lại comment: Chị học võ từ nhỏ, học từ Teakwondo, đến Karate rồi học cả võ cổ truyền. Mà chị chưa từng đánh người yêu cái nào, cũng chả bao giờ động tay chân gì cả. Bây giờ chị lấy chồng rồi, cãi nhau chị chỉ làm mặt lạnh hoặc quát lên thôi, đến mức chả ai tin chị từng học võ. Em yêu cả 3 người đều vì tính đó của em mà chia tay nhưng em vẫn chưa ngẫm ra mình sai ở đâu nhỉ. Giả như người yêu em chỉ đánh yêu em 1 cái mà tím người thì em sẽ phản ứng thế nào? Học võ không phải để thể hiện em nhé, học võ để tự vệ và mạnh khỏe hơn. Rất nhiều anh chàng tỏ ra bức xúc với những lời chê bai đàn ông của cô nàng ở trên. FB V.A.V bình luận: Đánh yêu mà có lần tím và có lần đỏ thì anh cũng không chấp nhận nổi, người yêu là để yêu chứ để đánh đâu. Người yêu cũ anh thi thoảng mè nheo cào cấu ngoạm vài miếng anh còn thấy dễ thương, chứ giở võ ra oai bao giờ. FB D.P N bức xúc: Con gái con đứa, học võ để tự vệ, để đánh mấy thằng sở khanh, mất dạy chứ lại đánh người yêu à? Tôi mà có con trai bị đánh thế tôi cũng ngăn, xót ruột chứ, bao công bố mẹ người ta sinh thành dưỡng dục được bằng từng ấy mà yêu bà để bị đánh à. Dẹp Dẹp, yêu với đương thế không ổn. Chưa biết thực hư câu chuyện thế nào nhưng hiện tại, tâm sự của cô gái trên vẫn đang tiếp tục nhận được nhiều gạch đá từ phía cư dân mạng. Cô Tấm.
12Đời sống	Sau khi trải qua 4 lần sinh nở, bà mẹ bỉm sữa Mark Ma ở Trung Quốc đã có cân nặng hơn 80kg. Năm 2011, sau khi sinh con trai út, cũng như bao bà mẹ khác, cô tăng cân một cách không kiểm soát. Trong thời gian đầu sau khi sinh con, phần bụng của Mark vẫn rất to như thời kỳ còn mang bầu khiến việc sinh hoạt và đi lại gặp rất nhiều khó khăn. Không chỉ gặp cản trở khi chăm sóc con, Mark Ma còn gặp các vấn đề liên quan đến sức khỏe như nhức mỏi, đau người, khó thở bên cạnh đó, vì nhan sắc thay đổi chóng mặt nên Mark Ma càng bị trầm cảm sau sinh. Nhận thấy cơ thể có vấn để, bà mẹ 4 con đã bắt đầu chiến dịch giảm cân. Khởi động bằng việc đi bộ 30 phút mỗi ngày, sau đó bà mẹ bốn con tập thêm các bộ môn khác như yoga, bơi và chạy bộ. Không chỉ vận động, Mark Ma còn thay đổi thói quen ăn uống, thay vì ăn vô tội vạ như trước đây, cô bắt đầu chọn lựa những thực phẩm tốt cho sức khỏe nhưng không tăng cân. Bà mẹ trẻ chọn những món đồ chứa ngũ cốc nguyên cám, độ béo thấp, giàu chất xơ, no lâu mà nhiều vitamin và dưỡng chất. Sau khi kiên trì áp dụng trong 2 tháng, Mark Ma giảm được 10kg. Hình ảnh khác biệt trước và sau khi giảm cân thành công của bà mẹ Mark Ma. Kiên trì trong 1 năm, người đẹp đã giảm được hơn 30kg, hiện tại, cân nặng của Mark Ma là 48kg. Nhận thức được việc giảm cân sẽ làm làn da nhăn nheo, Mark Ma cũng nghiên cứu rất kĩ các cách chăm sóc da. Vì thường xuyên tập luyện ngoài trời thế nên cô chú trọng đến các sản phẩm chống nắng để bảo vệ da. Với phương châm chất lượng hơn số lượng thế nên, Mark Ma chỉ thực sự chọn những sản phẩm có hiệu quả chứ không mua đại trà. Sau khi giảm cân thành công, từ một cô gái mặc size XXL, bà mẹ bốn con đã quay về thời kỳ độc thân với size S. Không những thế, cuộc sống của người đẹp cũng thay đổi rất nhiều, Mark Ma trở nên hạnh phúc và hài lòng với cuộc sống của mình hơn. Sau khi áp dụng các phương pháp giảm cân, bà mẹ bốn con ngày càng trở nên xinh đẹp và gợi cảm hơn. Bên cạnh đó cô cũng thoát khỏi chứng trầm cảm sau khi sinh. Hình ảnh tập luyện đầy kiên trì và tươi tắn của cô. Ngoài việc đi bộ, Mark Ma còn kết hợp nhiều bài tập gym và yoga. Vóc dáng quyến rũ của Mark Ma. Linh Chi.
12Đời sống	Tết Nguyên đán Mậu Tuất 2018 đang đến rất gần. Đối với nhiều người thì đây là dịp để ăn uống thả ga mà không chú ý đến vấn đề cân bằng dinh dưỡng của bản thân và gia đình, dẫn đến một số bất lợi về sức khỏe. Các bác sĩ khuyến cáo những phụ nữ mang thai cần phải cố gắng duy trì giờ giấc sinh hoạt, ăn đúng giờ, đúng bữa, ăn uống khoa học trong dịp Này để giúp bản thân và bé phát triển an toàn, khỏe mạnh. ThS dinh dưỡng Trương Nhật Khuê Tường, Khoa Dinh dưỡng Tiết chế - Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM cho biết, nhiều thai phụ nhân những ngày nghỉ Tết sẽ tranh thủ dung nạp nhiều thực phẩm hơn ngày thường vì nghĩ rằng phải ăn cho cả mẹ lẫn con. Thực tế, thai nhi chỉ cần hấp thụ vừa đủ để phát triển. Việc ăn quá nhiều so với mức cần thiết sẽ gây ra những tác dụng phụ khác như béo phì, huyết áp cao, đái tháo đường thai kì. ThS. Khuê Tường cho hay, để đảm bảo sức khỏe trong dịp Tết, trước tiên thai phụ cần đảm bảo ăn bữa chính đúng giờ, mỗi bữa ăn cần có giá trị dinh dưỡng cao và đa dạng nhóm thực phẩm (tinh bột, đạm và rau củ). Bên cạnh đó, bà mẹ mang thai hãy uống nhiều nước lọc và hạn chế các loại nước có đường, bổ sung trái cây tươi để cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất. Theo ThS Trương Nhật Khuê Tường, trong dịp Tết, thai phụ cần cân nhắc kỹ lưỡng trước khi sử dụng các nhóm thực phẩm dưới đây: - Rượu bia và các thức uống có cồn: Thai phụ tuyệt đối không được sử dụng, vì việc uống rượu bia, thức uống có cồn trong giai đoạn mang thai rất nguy hiểm cho cả mẹ và bé, làm tăng nguy cơ sẩy thai, dị tật thai,thai kém phát triển. - Các món ăn chế biến từ thịt, cá sống như nem chua, tré, tiết canh, các loại gỏi nộm cá thịt chín tái, các loại sushi có cá sống nên hạn chế sử dụng vì hệ miễn dịch của thai phụ thường kém hơn người bình thường nên rất dễ bị nhiễm khuẩn gây tiêu chảy. Thai phụ cần lưu ý khi sử dụng thực phẩm trong những ngày Tết - Ảnh minh họa. - Các món ngâm muối chua như đu đủ xanh, củ kiệu, củ hànhcũng cần được hạn chế nếu thai phụ thường bị đau dạ dày, rối loạn tiêu hóa. - Các loại thực phẩm chế biến sẵn và các món nhiều dầu mỡ như lạp xưởng, thịt đông, giò thủ, bánh chưng nên ăn vừa phải,vì có thể làm gia tăng chứng ốm nghén, nôn ói hay gây cảm giác khó tiêu. - Các loại bánh kẹo, trái cây sấy khô, mứt trái câythai phụ nên sử dụng những loại có nguồn gốc rõ ràng, đảm bảo vệ sinh. - Các loại hạt khô như hạt bí, hạt óc chó, hạt dẻ, hạt dưa giàu axit béo thiết yếu và đạm thực vật nên rất tốt cho sức khỏe phụ nữ mang thai. Tuy nhiên cần tránh các loại hạt có tẩm màu, không rõ nguồn gốc xuất xứ. Thai phụ chỉ nên dùng tay hoặc dụng cụ để tách hạt, không nên dùng miệng cắn. - Các loại nước ngọt có gas: những thức uống này chứa nhiều đường, có thể làm tăng đường huyết. Đông Quân.
12Đời sống	Vai trò quan trọng của trứng với sự phát triển của trẻ. Không chỉ có hàm lượng protein cao mà trong trứng còn chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất rất có lợi cho sự phát triển của bé như photpho, kali, canxi, vitamin A, vitamin B Đặc biệt, trong lòng đỏ trứng chứa nhiều cholin, dưỡng chất quan trọng để phát triển trí não trẻ. Trí não trẻ trong lứa tuổi từ 1-2 tuổi phát triển khá nhanh và nếu thiếu cholin trong giai đoạn này sẽ ảnh hưởng đến quá trình sản xuất các tế bào thần kinh, khiến trẻ bị giảm sút trí tuệ khi lớn lên. Ngoài ra, canxi và photpho có trong trứng sẽ giúp xương bé phát triển chắc khỏe hơn. Liều lượng trứng phù hợp phụ thuộc vào độ tuổi. Mặc dù trứng là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, giá thành rẻ nhưng mẹ không nên lạm dụng trứng trong chế độ ăn uống hàng ngày. Bởi hàm lượng chất béo trong trứng khá cao khi cho bé ăn nhiều hoặc ăn không đúng thời điểm có thể khiến con bị đầy bụng, khó tiêu, rối loạn tiêu hóa dẫn tới sợ trứng. Dựa vào nhu cầu dinh dưỡng theo từng giao đoạn, mẹ nên cho bé ăn trứng với số lượng khác nhau: - Trẻ 6-7 tháng tuổi : nên ăn lòng trứng gà / bữa, tuần ăn 2-3 lần. - Trẻ 8 -12 tháng tuổi: ăn 1 lòng đỏ / bữa, tuần ăn 3-4 lần. - Trẻ 1-2 tuổi: ăn 3-4 quả trứng /tuần, ăn cả lòng trắng. - Trẻ từ 2 tuổi trở lên nếu bé thích ăn trứng có thể ăn 1 quả/ ngày nhưng nên cách tuần. Cách chế biến trứng tốt nhất cho trẻ. Không nên ăn trứng gà sống hay hòa tan trứng sống trong cháo nóng, canh nóng mà nên luộc hoặc nấu chín để phòng nhiễm khuẩn Đường sinh dục của gà có rất nhiều vi khuẩn nên cả trong và ngoài trứng gà đều có thể nhiễm khuẩn, đặc biệt là salmonella - một yếu tố gây ngộ độc thức ăn. Ngoài ra, trong lòng trắng trứng sống còn có một chất chống lại biotin (vitamin H), cản trở hấp thu dưỡng chất này. Vitamin H là yếu tố không thể thiếu được trong quá trình sử dụng protein và đường - bột, cần thiết cho sự phát triển bình thường của cơ thể. Vì vậy, ăn trứng sống hoặc chín tái đều có nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe. Trứng gà rán hoặc ốp mà dùng lửa to thì dễ khiến bên ngoài cháy mà bên trong chưa chín. Lúc đó, lòng trắng trứng bị cháy sẽ khó hấp thu, lại tiêu hủy các vitamin tan trong nước như vitamin B1, B2, còn lòng đỏ chưa được tiệt khuẩn nếu có. Vì vậy, khi rán hoặc ốp trứng, nên để lửa nhỏ, thời gian lâu một chút cho lòng đỏ vừa chín là tốt. Nếu ăn trứng gà sống, tỷ lệ hấp thu và tiêu hóa chỉ được 40%, ở trứng luộc là 100%, trứng rán chín tới 98,5%, trứng rán già 81%, trứng ốp 85%, trứng chưng 87,5%, trứng ôp 97%. Cách luộc trứng đúng: cho trứng cùng với nước lã vào nồi rồi đun sôi dần. Khi nước sôi, vặn nhỏ lửa đun khoảng 2 phút rồi tắt bếp ngâm trứng khoảng 5 phút. Như vậy, trứng vừa chín tới, lòng đỏ không bị chín kỹ quá, dễ hấp thu. Lúc luộc trứng, có thể cho thêm một ít muối để giữ trứng không bị vỡ. Trứng gà vừa lấy ở tủ lạnh ra không nên luộc ngay, cũng không nên ngâm trong nước nóng hay luộc bằng lửa quá to vì dễ gây vỡ trứng, hoặc không chín lòng đỏ. Quỳnh Anh.
12Đời sống	Đó là sữa chua (Yaourt ;Yogurt ) một sản phẩm được sản xuất từ sữa qua quá trình lên men tạo ra sản phẩm có dạng sệt mịn màng hay đông nhẹ khi để lạnh , mang hương vị thơm ngon ngọt của sữa và hơi chua chua đặc trưng riêng.Trong chế độ dinh dưỡng cân bằng và hợp lý, sữa chua là một thực phẩm lành mạnh không thể thiếu trong thực đơn hàng ngày. Là sản phẩm từ sữa nên khi chúng ta ăn sữa chua mỗi ngày cũng nhận được những lợi ích thiết thực từ các dưỡng chất có trong sữa chua, và với quá trình lên men đã cung cấp thêm lợi ích hỗ trợ cho hệ tiêu hóa thêm khỏe mạnh, ví dụ như: Sữa chua có thể dùng tùy theo khẩu vị và cơ địa mỗi người. Như một bữa ăn nhẹ, tráng miệng sau bữa ăn chính hay dùng chế biến các món ăn khác. Trường hợp bị tiêu chảy do dùng thuốc kháng sinh gây rối loạn tiêu hóa, có thể dùng 4 hủ/ngày để bổ sung vi khuẩn có lợi cho đường ruột. Nếu không thích ăn sữa chua lạnh, có thể lấy ra để bên ngoài tủ lạnh khoảng 10-15 phút hoặc ngâm hủ sữa chua vào tô nước ấm khoảng 45 độ C để hâm âm ấm là dùng được theo sở thích.Theo tư vấn BS.CKI.Nguyễn Thu Vân. Sữa chua Vinamilk là kết quả giữa Vinamilk và các chuyên gia Châu Âu nghiên cứu cho ra sản phẩm đạt chất lượng hàng đầu. Từ nguồn nguyên liệu chất lượng hàng đầu, sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại khép kín từ khâu trộn nguyên liệu đến rót hộp, đóng thùng, bảo quản, vận chuyển và phân phối. Từng công đoạn được kiểm soát chặt chẽ bởi Phòng Quản lý chất lượng (Quality Assurance), toàn bộ qui trình sản xuất và kiểm soát theo Hệ thống quản lý chất lượng quốc tế (ISO 9001, FSSC 22.000) và An toàn vệ sinh thực phẩm.Với đa dạng các sản phẩm sữa chua Vinamilk có bổ sung thêm dưỡng chất và trái cây. Như Sữa chua Nha Đam góp phần tăng thêm lợi ích cho thực đơn hàng ngày thêm hấp dẫn. Giúp tăng sức khỏe, giảm stress, tinh thần vui vẻ thoải mái. Đồng thời kết hợp với các hạt Nha Đam vừa thơm ngon vừa giúp tăng thêm vẻ đẹp làn da luôn tươi trẻ. Cho cuộc sống luôn sinh động tươi mới từng ngày:
12Đời sống	Người phụ nữ này là Zhanna Nurzhanova (36 tuổi, sống tại thủ đô Astana). Nurzhanova chưa kết hôn và đang qua lại với một người đàn ông cùng tuổi. Người bạn trai này của Nurzhanova là người mê các cô gái đẹp. Khi đi ra đường, trông thấy cô gái nào xinh tươi anh ta đều liếc mắt nhìn và khen ngợi. Thậm chí, anh ta còn lén chụp ảnh những cô gái đó lại. Gần đây, bạn trai của Nurzhanova bắt gặp một cô gái trẻ rất nóng bỏng. Anh ta đã chụp ảnh và lưu lại trong điện thoại, mang về khoe với em gái. Người đàn ông này nói với em gái của anh ta rằng cô gái đó rất xinh đẹp và có ngoại hình hấp dẫn hơn Nurzhanova. Chân dung Zhanna Nurzhanova. Nurzhanova biết được điều này đã nổi cơn tam bành và nghĩ cách trả thù người yêu. Vào buổi tối, Nurzhanova bí mật cho bạn trai uống thuốc ngủ. Sau đó, cô tiêm cho anh ta một liều thuốc gây tê, rồi dùng dao làm bếp cắt phăng "của quý" của bạn trai. Sau khi hành hung xong, Nurzhanova ngay lập tức đưa người yêu đến bệnh viện gần nhất cấp cứu. Nurzhanova chỉ muốn dọa cho bạn trai của mình một phen nhớ đời, để từ nay về sau anh ta không còn dám trăng hoa, ong bướm bên ngoài. Nhưng do ra tay quá mạnh, vết cắt quá sâu và "cậu nhỏ" bị cắt rời nghiêm trọng mà bạn trai của Nurzhanova rơi vào tình trạng khó có thể phục hồi, đối mặt với việc mất đi chức năng đàn ông. Nurzhanova hiện đang bị cơ quan chức năng điều tra, khởi tố, phải đối mặt với án tù từ 3 - 6 năm. Sự việc xảy ra ở thủ đô Astana, Kazakhstan. Thu An (Theo CetusNews).
12Đời sống	Bánh chưng. Ẩm thực Việt Nam ngày Tết không thể thiếu được món bánh chưng. Là món ăn cổ truyền mang hương vị đặc trưng Tết, bánh chưng được biết đến với đặc điểm cung cấp nhiều năng lượng. Theo chuyên gia dinh dưỡng, việc ăn bánh chưng với mứt là cặp bài trùng khiến bạn tăng cân và bị rối loạn tiêu hóa. Bạn nên tránh việc ăn bánh chưng rồi ăn cả mứt vào buổi tối. Thịt mỡ. Thịt mỡ cũng là thực phẩm quen thuộc trong các bữa ăn ngày Tết, nó có chứa nhiều chất béo. Nếu như bạn ăn thịt mỡ trong bữa ăn rồi sau đó ăn mứt thì sẽ là nguyên nhân khiến bạn tăng cân nhanh chóng và không kiểm soát được lượng đường, lượng mỡ có trong máu. Vì thế dù là món ngon đi chăng nữa thì khi ăn các bạn cũng nên lưu ý điểm này. Giò chả. Giò chả cũng chính là một nét đặc trưng khi nhắc đến ẩm thực Việt Nam ngày Tết. Vì các món ăn này được chế biến từ thịt heo nên cũng sẽ là thủ phạm khiến cho bạn khó kiểm soát được cân nặng. Quan trọng hơn cả, khi bạn ăn liên tục những món giò này trong 1 tuần cùng với mứt thì điều này có thể khiến bạn tăng đến 1-1,5kg chỉ trong vòng mấy ngày Tết. Vì thế nếu muốn kiểm soát cân nặng thì bạn nên tránh hai món ngon này cùng nhau. Canh măng móng giò. Canh măng móng giò là món ăn ngon mang đậm hương vị ẩm thực Việt Nam. Móng giò có chứa một lượng mỡ lớn, vì vậy nó khiến cho cơ thể của bạn tăng cân nhanh chóng nếu như ăn món này nhiều. Chân giò còn là loại thịt có chứa nhiều lượng calo nhất trong các loại thịt mà nhiều bạn không biết. Tuy được ưa thích và bổ dưỡng như vậy, nhưng mọi người nên hạn chế ăn món ăn này. Đặc biệt, trong ngày khi ăn canh măng móng giò lời khuyên dành cho bạn là không nên ăn mứt. Nước ngọt có gas. Không chỉ riêng nước ngọt có gas hay rượu bia mà cả những loại nước đóng hộp, lon đều là sự ám ảnh cân nặng ngày Tết mà các bạn nên biết. Đặc biệt khi bạn ăn mứt kết hợp với uống nước ngọt có gas thì sẽ là thủ phạm hàng đầu khiến cân nặng của bạn không thể kiểm soát. Lời khuyên dành cho các bạn là nên thay thế mứt bằng các loại món ngon khác như trái cây tươi, đây là gợi ý tốt cho sức khỏe, vì nó vừa giàu vitamin vừa chứa nhiều chất xơ lành mạnh. Đặc biệt, nếu ai thích ăn mứt thì chỉ ăn có giới hạn và nên ăn mứt kèm theo uống trà sẽ tốt cho sức khỏe. Thu Trang (tổng hợp).
12Đời sống	Uống 1 cốc sữa trước khi đi ngủ giúp các chất dinh dưỡng được hấp thu hiệu quả. Chuối. Chuối có chứa chất kháng axit rất hữu ích trong việc trị chứng ợ nóng. Ăn trái cây này ban ngày sẽ duy trì mức năng lượng. Nhưng nếu bạn tiêu thụ chuối vào ban đêm nó có thể dẫn đến cảm lạnh và ho. Sữa chua. Ăn sữa chua vào ban ngày sẽ tăng quá trình tiêu hóa và cải thiện sức khỏe đường ruột. Tuy nhiên, ăn thực phẩm này vào ban đêm có thể gây ra axit cũng như các rối loạn tiêu hóa khác. Nó cũng ảnh hưởng đến đường hô hấp gây lạnh và ho. Trà xanh. Trà xanh có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng với điều kiện bạn phải tiêu thụ đúng thời điểm. Uống trà xanh khi đói bụng vào buổi sáng có thể dẫn đến mất nước và tăng lượng axit vì nó chứa hàm lượng caffeine. Vì vậy, tốt nhất bạn nên uống trà xanh vào ban ngày. Ăn cơm. Nhiều người không ăn cơm vào ban đêm vì nó giàu tinh bột. Bạn có thể cảm thấy đầy hơi và gây khó ngủ. Ăn cơm vào ban đêm cũng dễ dẫn đến tăng cân. Sữa. Sữa chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu. Uống sữa vào ban ngày có thể làm bạn cảm thấy mệt mỏi vì phải mất nhiều thời gian để tiêu hóa. Tuy nhiên, uống vào ban đêm sẽ giúp cơ thể thư giãn và các chất dinh dưỡng được hấp thu hiệu quả. Táo. Táo có chứa nhiều chất chống oxy hóa quan trọng. Ăn táo vào ban đêm có thể dẫn đến tăng axit trong dạ dày. Vì vậy, hãy ăn táo vào ban ngày sẽ rất tốt cho đường ruột. Sôcôla đen. Sôcôla đen có nhiều hợp chất hữu cơ có khả năng cải thiện sức khỏe và giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Sôcôla đen có lượng đường thấp và hàm lượng cacao cao và tiêu thụ nó vào ban đêm có thể tạo tâm trạng tích cực và giảm huyết áp. Rượu vang đỏ. Rượu vang đỏ có chứa cồn và chất chống oxy hóa ngăn ngừa bệnh mạch vành. Uống một ly rượu vang đỏ sau bữa tối hoặc buổi tối muộn sẽ được cơ thể hấp thụ nhanh chóng. Bạn không nên uống rượu vang đỏ vào ban ngày. Cà phê. Nhiều người uống cà phê vào ban đêm để tỉnh táo. Đây là thói quen rất không lành mạnh. Những người tiêu thụ cà phê vào ban đêm có thể kích thích hệ thống tiêu hóa và nó có thể làm cho bạn cảm thấy bồn chồn vì cà phê có chứa chất caffeine. Nước cam. Nước cam giàu vitamin C, vì vậy uống vào ban ngày sẽ giúp bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng và tăng cường quá trình trao đổi chất do chứa axit folic và vitamin D. Tuy nhiên, việc uống nước cam vào ban đêm có thể làm tăng axit dạ dày. Đường. Nếu bạn tiêu thụ đường vào buổi ngày sẽ rất tốt vì nó làm tăng năng lượng giúp cơ thể hoạt động trong cả ngày. Nhưng tiêu thụ đường vào ban đêm có thể làm tăng mỡ cơ thể. Trúc Linh (Theo Boldsky).
12Đời sống	Mới đây, trên mạng xã hội xôn xao câu chuyện của một người đàn ông tố vợ sắp cưới của mình lừa tiền. Bài đăng đính kèm dòng trạng thái não nề cùng bộ ảnh chụp lễ ăn hỏi có sự chứng kiến của đông đảo người thân và bạn bè. Theo đó, người đàn ông này viết: Tôi bị lừa tiền bạc không nói làm gì nhưng đến chuyện cưới hỏi mà họ cũng sinh lợi được thì không còn gì để nói. Đã vậy không trả lễ cưới đòi nuốt luôn. Hai mẹ con siêu lừa Tiền tôi không tiếc, tiếc cái tình cảm dành cho họ. Khi hết khả năng lợi dụng rồi đá. Một khi đã không đàng hoàng thì đây cho cả thế giới biết. Chàng trai tố vợ sắp cưới của mình dùng đám hỏi để kiếm tiền. Được biết số tiền mà nhà trai phải trả cho đám hỏi lên đến trăm triệu đồng: Đám hỏi tôi bỏ tiền ra lo hết. Chi phí tất cả, từ trang điểm đến thuê quần áo, tính sơ mất khoảng 100 triệu rồi. Tôi định không làm vậy nhưng gia đình người ta xử sự quá quắt Thật là ghê gớm!. Người này cho rằng việc vạch áo cho người xem lưng như vậy là rất đàn bà. Tuy nhiên, muốn cho mọi người biết để tránh. Những hình ảnh trong đám hỏi diễn ra vào ngày 11/4. Theo tìm hiểu, đám hỏi này được tổ chức ở tại Gia Lai, chú rể là anh C.L (SN 1991, quê gốc Đà Nẵng) và cô dâu bị tố là chị L.T.V (NS 1992, Gia Lai). Ngay sau khi đăng tải, bài viết thu hút sự quan tâm của đông đảo cư dân mạng với hàng nghìn lượt like, bình luận và chia sẻ khắp các diễn đàn. Đa số ý kiến đều chỉ trích cô gái, cho rằng người phụ nữ này quá tệ bạc, dùng chuyện cả đời để kiếm tiền. Tuy nhiên, ngay sau đó trên trang cá nhân của mình, cô gái đã đăng đàn giải thích. Cô cho rằng cái sai của bản thân là không tìm hiểu kỹ trước khi làm đám hỏi. Bởi bạn đời của mình tiền không, sắc không, điều kiện cũng chẳng hơn ai. Thời điểm gặp nhau là thời điểm cô gái đang buồn, cô đơn. Cô gái lên tiếng phân trần về lý do hủy hôn. Chuyện cũng chẳng có gì khi mình phát hiện anh ấy là một thằng nghiện. Lừa dối, công việc bị đuổi mà dám nói là đi làm bình thường. Tha thứ bao nhiêu lần rồi, mẹ anh ấy khuyên ngăn bao nhiêu lần rồi nhưng vẫn chứng nào tật nấy , cô gái cho hay. Qua đoạn chat, cô gái cho rằng hôn phu của mình liên tục nhận sai và xin lỗi. Cô gái tâm sự vì cảm thấy rất mệt mỏi nên quyết định trả lễ. Ban đầu mẹ của anh ấy đồng ý vì biết anh ấy sai. Nhưng anh ấy không chịu, làm ầm lên nên gia đình tôi đi về. Mẹ anh ấy chạy theo bỏ lễ vào giỏ và nói: Con trai tôi không đồng ý. Đáp lại, mẹ tôi nói với mẹ anh ấy rằng: Không đồng ý thì chịu thôi, gia đình tôi đã xuống tận nơi. Nếu nhà chị không nhận, tôi đem xuống biển vứt hết và mẹ tôi làm thật. Tình tiết quan trọng ở đây là lễ trả gồm trà, rượu, phong bì, nhẫn cưới và 1 đôi bông tai. Không hiểu cơ sự thế nào lúc đem lễ ném xuống biển thì thiếu cái phong bì. Mẹ tôi nghĩ: Thôi họ lấy cái phong bì coi như họ lấy rồi. Cô gái kiên quyết từ chối quay lại với bạn trai. Trước lời tố cáo lấy 100 triệu tiền hỏi, cô gái khẳng định gia đình cô cũng lo tổ chức đám hỏi rất tốn kém. Đã đặt cọc bàn tiệc, đặt cọc trang điểm và trả tiền thiếp cưới nhưng do chú rể quá quắt và tệ đến mức không chịu nổi nên quyết định hủy hôn. Bên cạnh đó cô gái cũng cho rằng số tiền hỏi không đến 100 triệu đồng như hôn phu của mình nói. Tiền là 10 triệu đồng. Lễ hỏi chỉ đi một cặp nhẫn 6 triệu (vàng Ngọc Diệp và một đôi bông tai vàng Ý. Chi phí trang trí hết 10,5 triệu đồng (cái này nhà mình phải trả). Tiền trang điểm cô dâu không hề mất một nghìn nào. Mọi người cộng lại xem lấy đâu ra 100 triệu mà nói mình lừa. Tôi là con gái, tôi đánh đổi cuộc đời mình làm gì. Tôi chấp nhận đối diện với sự thật bởi tôi không sai. Bây giờ tôi cảm thấy được thoát kiếp nạn rồi. Gia đình tôi như vậy là đủ lắm rồi. Tôi ghi lên đây để tóm tắt câu chuyện lớn của cuộc đời mình. Mấy chị em chưa có chồng hay có rồi phải hiểu phụ nữ mình thiệt thòi như thế nào. Đừng hùa vào mà nguyền rủa khi chưa biết câu chuyện như thế nào. Tôi chẳng mong ai hiểu cho tôi. Tôi cũng không muốn nói nhiều, làm gì cũng phải có bằng chứng, vài ba câu nói suông không có tác dụng mọi người ạ. Nếu tôi sai, tôi là đứa lừa đảo tôi không dại đến mức ngồi đây đối diện với hàng nghìn người đâu ạ , cô gái phân trần. Ngay sau khi chia sẻ lời giải thích lên mạng xã hội, phóng viên Saostar đã liên hệ với cô gái trong câu chuyện. Cô gái cho biết những điều viết trên facebook hoàn toàn là sự thật. Hiện tại điều khiến cô lo lắng hơn cả là khi C (chồng hụt của cô gái) tuyên bố gặp cô hoặc người thân của cô ở đâu sẽ tìm cách trả thù. Bắp.
12Đời sống	Dưới đây là danh sách những thực phẩm không tốt bạn không nên cho trẻ sử dụng khi trẻ dưới 3 tuổi. Socola gây mòn men răng, khó tiêu. Hầu hết trẻ em đều thích ăn ngọt trong đó có socola. Nhưng lượng đường và muối cao trong chúng lại không tốt cho trẻ. Đường nhiều trong miệng tạo thành axit ăn mòn men răng, gây hỏng răng ở trẻ. Ngoài ra, khi ăn nhiều socola sẽ làm trẻ đầy bụng, khó tiêu khiến ức chế hệ thần kinh, khiến trẻ khó ngủ, bực bội, cáu gắt. Hạt hướng dương, hạt bí, hạt dưa dễ hóc. Trẻ dưới ba tuổi hoàn toàn chưa thể nhận thức hết và chủ động trong việc ăn các loại hạt trên. Đã có rất nhiều trường hợp chỉ vì ăn các loại hạt lúc người lớn không để ý, dẫn tới vỏ bị mắc lại trong khí quản, gây nên tình trạng ngạt thở rất nguy hiểm. Ảnh minh họa. Thực phẩm đóng hộp. Thực phẩm chế biến sẵn mang lại nhiều tiện ích và tiết kiệm thời gian cho mẹ, tuy nhiên nó lại không hề có lợi cho trẻ. Thực tế, sản phẩm chế biến sẵn đều chứa các chất phụ gia, bảo quản tạo nên mùi hương nhân tạo, thơm ngon và rất ít dinh dưỡng. Ngoài ra, chúng lại rất nhiều muối, đường, chất béo không hề tốt cho sức khỏe của trẻ. Bánh bao dễ gây đầy bụng, nghẹn. Bánh bao là một thực phẩm rất khó tiêu vì vậy nó cũng nằm trong danh sách bị hạn chế cho trẻ ăn. Khi trẻ dưới ba tuổi, hệ thống tiêu hóa chưa hoàn thiện, việc ăn một thứ khó tiêu như vậy khiến trẻ bị đầy bụng, khó tiêu, ngủ không ngon giấc. Ngoài ra, việc nuốt một lượng bột dạng dẻo như vậy có thể khiến bé bị nghẹn, ngạt thở rất nguy hiểm. Nước ép trái cây. Mặc dù chúng được chiết xuất từ trái cây thơm ngon nhưng lại không hề bổ dưỡng cho trẻ. Bởi trong quá trình ép, lượng chất xơ có trong trái cây bị mất, thành phần còn lại chủ yếu là đường nguyên nhân dẫn tới rối loạn tiêu hóa hoặc tiêu chảy ở trẻ. Tốt nhất, cha mẹ nên lựa chọn những loại trái cây chín mềm và cắt lát mỏng hoặc dầm cho trẻ ăn thay vì ép thành nước. Thạch. Nhiều mẹ cho rằng, ăn thạch vừa mát lại vừa giàu protein, nhưng thực tế, thạch chủ yếu được làm từ đường, chất tạo màu, hương vị. Do đó, món thạch nên loại khỏi thực đơn tráng miệng, thay vào đó là món táo nghiền, sữa chua chẳng hạn. Nhiều trẻ bị hóc thạch dẫn tới nghẹn, tắc đường thở nếu không được lấy ra kịp thời. Nước ngọt. Nước ngọt là thức uống mà hầu hết đứa trẻ nào cũng thích uống. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, nước ngọt rất nhiều đường, chứa hàng tấn hóa học, nó có thể nhanh chóng tàn phá sự phát triển về răng lợi của trẻ, thậm chí ảnh hưởng tới sức khỏe và não bộ. Vì vậy, nước ngọt là thực phẩm đầu tiên mẹ cần phải loại ra khỏi danh sách thực phẩm của trẻ. Do vậy, bạn nên loại nước ngọt ra khỏi danh sách thực phẩm tốt cho trẻ. Muối. Muối là một vi chất không thể thiếu cho sự phát triển của mỗi chúng ta. Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ cũng cần muối nhưng chỉ cần một lượng rất nhỏ trong chế độ ăn uống. Thận của bé không thể chuyển hóa được một hàm lượng muối quá lớn đi vào trong người. Vì thế, cho bé hấp thụ quá nhiều muối sẽ làm tổn thương thận của bé, có thể ảnh hưởng đến não. Ngoài ra, khi mẹ nêm muối vào bột, cháo sẽ ảnh hưởng đến thận của trẻ, khiến trẻ phải đối mặt với nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp, tim mạch trong tương lai. Trứng sống. Trong trứng rất giàu protein, vitamin D, tuy nhiên, trứng lại là món dễ gây dị ứng cho trẻ, đặc biệt là món trứng sống hoặc chưa chín. Tốt nhất, khi trẻ 1 tuổi, cha mẹ chỉ nên cho trẻ ăn lòng đỏ thật chín, trẻ lớn hơn chút cha mẹ có thể ăn cả lòng trắng. Các mẹ cũng lưu ý, tuyệt đối không cho trẻ ăn lòng trắng dưới 1 tuổi vì nó có thể khiến trẻ dị ứng cao. Cá nhiều thủy ngân. Đó có thể là cá mập, cá kiếm, cá ngừ, cá thu chúng chứa hàm lượng thủy ngân cao và ảnh hưởng lớn tới sự phát triển hệ thần kinh của trẻ. Ngoài ra, các loại hải sản như tôm, sò, ốc cha mẹ cũng cần cân nhắc trước khi cho trẻ ăn vì chúng có nguy cơ gây dị ứng cao ở trẻ. Nếu có thể, hãy đợi trẻ được 2 tuổi trở nên hãy cho ăn. Châu Anh (th).
12Đời sống	Một cốc trà gừng sẽ giúp bạn bớt các triệu chứng cảm do lạnh. Ảnh: T.G. Rất nhiều gia đình cho rằng người thân ăn phải thực phẩm có vấn đề nên bị tiêu chảy, chỉ cần uống thuốc là khỏi bệnh. Tuy nhiên, theo bác sĩ Nguyễn Thị Anh Xuân, Trưởng khoa Nhi, Bệnh viện Việt Nam - Cuba, nếu không được chăm sóc đúng cách thì người bệnh sẽ bị kiệt sức, nhất là trẻ em và người già vốn có sức đề kháng yếu. Bác sĩ Nguyễn Thị Anh Xuân cho biết, trong thời tiết giao mùa như hiện nay, người dân rất dễ mắc cảm lạnh, dẫn đến tiêu chảy. Nguyên nhân rất nhiều nhưng quan trọng nhất vẫn là sức đề kháng kém, đi ngoài trời lạnh, tắm muộn, uống nước đá cũng rất dễ mắc. Theo bác sĩ Duy Anh (Bệnh viện E, Hà Nội), nhiều người bị tiêu chảy tự mua và uống thuốc chống tiêu chảy, như thế là không đúng bởi tiêu chảy cũng là một phản ứng có lợi cho cơ thể, giúp đưa các men do vi khuẩn gây hại tiết ra cũng như chất có hại ra khỏi cơ thể. Vì vậy, người mắc bệnh không nên tự ý uống thuốc cầm tiêu chảy ngay mà cần bổ sung lượng nước bị mất bằng cách uống nước gạo rang, oresol Tiêu chảy tạo cảm giác rất khát nước, nhưng người bệnh không nên uống một hơi hết cả cốc nước bởi sẽ vô tình khiến họ đi ngoài nhiều hơn. Nếu tiêu chảy quá hai ngày mà không cầm thì cần đến cơ sở y tế để chữa trị. Ngoài ra, cũng cần chú ý bổ sung dinh dưỡng để tăng hiệu quả điều trị. Nên ăn cháo loãng, canh thịt bò nấu gừng, canh ngải cứu thịt thăn lợn..., kiêng thức ăn có mỡ, tanh, khó tiêu. Sa Chi.
12Đời sống	Thì là thuộc họ Hoa tán. Cây thuộc dạng thảo sống hàng năm có thân nhẵn cao 60 - 80cm hay hơn, khía rãnh dọc, rễ trụ. Lá có bẹ và phiến lá rất phát triển, phiến thường xé 3 lần lông chim, phiến nhỏ hình như sợi chỉ, các lá ở ngọn thường tiêu giảm, không có cuống. Cụm hoa ở ngọn, trên thân và trên các cành, tụ thành tán kép gồm 5 - 15 tán nhỏ, các tán này mang 20 - 40 hoa màu vàng. Quả bế kếp nằm trên một cuống quả rẽ đôi; quả hình trứng có 10 cạnh. Bộ phận thường dùng là lá, quả và hạt để làm hương liệu chế biến thức ăn và làm thuốc. Lá và hạt thì là có tác dụng giảm đau bụng kinh, tăng tiết sữa... Lá thì là. Một số bài thuốc chữa bệnh từ thì là. Chữa rối loạn kinh nguyệt: Thì là có tác dụng kích thích và điều hòa chu kỳ kinh nguyệt, làm giảm đau trong các trường hợp đau bụng kinh ở các thiếu nữ và trong các trường hợp bế kinh gây ra bởi thiếu máu, cảm lạnh. Cách dùng 60g dịch chiết lá thì là trộn chung với 15ml nước ép rau cần tây, chia 3 lần uống trong ngày. Chữa rối loạn tiêu hóa: Ăn lá thì là nấu chín mỗi ngày giúp tiêu hóa tốt và chống táo bón. Với trẻ em, 1 - 2 muỗng nước sắc lá thì là trộn vào thức ăn sẽ phòng được chứng rối loạn tiêu hóa và giúp trẻ ngủ ngon giấc. Tinh dầu thì là được dùng trong trường hợp đầy bụng, nấc cụt, ợ chua thừa axit trong dạ dày và chứng tiêu chảy do rối loạn tiêu hóa. Nhai 5 - 10 hạt thì là mỗi ngày sẽ giúp hơi thở thơm tho. Chữa cảm lạnh, viêm đường hô hấp: Khi cảm lạnh, cúm hoặc viêm cuống phổi dùng khoảng 60g hạt chế trong nước sôi, lọc lấy nước hòa với mật ong, chia ba lần uống trong ngày. Chữa mụn nhọt sưng tấy: Giã nát lá thì là tươi thành khối nhão rồi đắp lên các mụn nhọt đã chín bị vỡ ra có máu. Có thể trộn chung một ít bột nghệ rồi đắp lên các chỗ ung loét có mủ, tác dụng làm lành rất nhanh. Chữa giảm sưng và đau khớp: Lá thì là đun trong dầu vừng được điều chế thành một dạng thuốc dầu bôi vào nơi sưng và đau ở khớp sẽ giảm sưng, đau. Chữa chứng mất ngủ: Ăn canh rau thì là vào bữa tối hoặc hãm nước hạt thìa là uống thay nước trước giờ ngủ, đêm sẽ ngủ ngon giấc.Chữa thiếu sữa: Nấu canh hoặc hãm hạt thì là với nước sôi để uống. Lưu ý, phụ nữ mang thai không nên sử dụng nhiều thì là vì trong thì là có chứa số lượng lớn các chất kích thích tử cung... Theo Sức khỏe & Đời sống.
12Đời sống	Không có nhiều chất dinh dưỡng. Không giống như các loại thực phẩm khác, bánh mì (đặc biệt là bánh mì trắng) và các sản phẩm chế biến từ bánh mì có thể đáp ứng nhu cầu khi đói nhưng không cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Thường xuyên ăn bánh mì có thể dẫn đến suy dinh dưỡng ở trẻ em. Chính vì vậy, không nên lạm dụng loại thực phẩm này thường xuyên và trong thời gian dài. Nếu yêu thích bánh mì, bạn nên lựa chọn các loại bánh chế biến từ bột mì hoặc ngũ cốc để có hàm lượng dinh dưỡng nhiều hơn. Tăng đường huyết. Bánh mì được làm từ bột ngũ cốc, cơ thể tiêu hóa và chuyển hóa nhanh chóng thành glucose trong máu, kích thích sản xuất các hormone béo insulin. Thậm chí, bánh mì còn có chỉ số đường huyết GI cao hơn so với các loại kẹo ngọt. Lượng đường trong máu tăng giảm liên tục có thể khiến bạn cảm thấy đói nhanh chóng. Điều này tiếp tục gây ra một chu kỳ ăn thường xuyên, dẫn tới tình trạng béo phì, tăng cân mất kiểm soát. Chứa nhiều muối. Hầu hết bánh mì đều chứa rất nhiều muối, đặc biệt khi kết hợp cùng nhiều thực phẩm khác. Bạn ăn các loại bánh mì này đồng nghĩa với việc bạn đang nạp vào cơ thể một lượng muối quá mức cho phép. Tăng cân. Nếu bạn ăn quá nhiều bánh mì, tất cả tinh bột, muối, đường tinh chế và chất bảo quản có trong bánh có thể gây béo phì. Vì vậy, nên ăn ở mức độ vừa phải. Khó tiêu hóa. Gluten trong bánh mì khó tiêu hóa, gây ra nhiều vấn đề nghiêm trọng như táo bón, rối loạn tiêu hóa nếu ăn thường xuyên, đặc biệt ở người già và trẻ em. Gây mệt mỏi. Bánh mì có chứa các chất protein biến đổi gene, gây ra các triệu chứng mệt mỏi liên tục. Các nhà khoa học cho biết việc sử dụng bánh mì trắng thường xuyên dẫn đến thiếu chất xơ trong cơ thể, ảnh hưởng hoạt động bình thưởng của não bộ. Huyền Anh (Theo Boldsky).
12Đời sống	Trước khi ký hợp đồng 2 năm với VFF, HLV Park Hang Seo đã nói rõ, đội tuyển Việt Nam do ông xây dựng sẽ đặt nặng vấn đề kỷ luật. Theo đó, HLV người Hàn Quốc yêu cầu các cầu thủ U23 Việt Nam phải tuân thủ 6 lệnh cấm. Ngoài kỷ luật về thời gian, trang phục, thông tin nội bộ, trả lời phỏng vấn, HLV Park còn yêu cầu các cầu thủ không được sử dụng điện thoại trong khi ăn, họp. Bữa ăn của các cầu thủ U23 Việt Nam. Lý giải dưới góc độ y khoa, TS Từ Ngữ, Tổng thư ký Hội Dinh dưỡng Việt Nam cho biết, việc vừa ăn vừa dùng điện thoại rất không tốt cho hệ tiêu hóa. Rối loạn tiêu hóa. TS Từ Ngữ phân tích, theo phản xạ có điều kiện, vào giờ ăn, các dịch vị từ miệng đến dạ dày được tiết ra để hỗ trợ tiêu hóa thức ăn tốt hơn. Do đó, nên ăn vào giờ nhất định để tạo thành phản xạ. Khi dùng bữa, nếu chỉ tập trung duy nhất hoạt động ăn, não sẽ dành toàn lực cho việc này, tập trung tiêu hóa thức ăn nhưng khi vừa ăn vừa dùng điện thoại, vừa xem tivi sẽ khiến não bị chia sẻ. Khi đó, dịch tiết sẽ giảm đi, làm hạn chế hoạt động tự nhiên của cơ thể, hạn chế phản xạ có điều kiện khiến quá trình tiêu hóa giảm. Dễ đau dạ dày. Khi vừa ăn vừa dùng điện thoại cũng sẽ làm giảm độ tập trung, đáng lẽ nhai đủ số lần mới nuốt nhưng có khi chưa kịp nhai đã nuốt chửng. Trong khi ngay từ khi thức ăn vào miệng, dịch bọt tại miệng đã giúp phân hủy rất nhiều gluxite tại đó, giúp xé nhỏ thức ăn. Nếu ăn kĩ, khi vào đến dạ dày, cùng với co bóp của dạ dày, dịch tiêu hóa, axit clohydric sẽ giúp quá trình tiêu hóa tốt hơn, dạ dày sẽ không phải làm việc quá sức, giảm nguy cơ viêm, loét, TS Từ Ngữ phân tích. Giảm hấp thu chất dinh dưỡng. Thức ăn vào đến dạ dày, khi đủ độ axit mới mở ra, đưa xuống tá tràng để hấp thu vào cơ thể. Nếu thức ăn tại dạ dày đủ nhuyễn, ngay khi xuống đoạn đầu tá tràng, rất nhiều chất dinh dưỡng đã được hấp thu, trong đó có gluxite. Trường hợp ăn uống không tập trung, thức ăn không được tiêu hóa hết sẽ khiến việc hấp thu các chất dinh dưỡng khó hơn và lâu hơn. Nguy cơ tăng cân. Ăn uống thiếu tập trung dễ dẫn đến ăn thiếu kiểm soát, ăn không biết no. Đáng lẽ ăn 2 bát đứng dậy nhưng mải mê xem nên cứ tiếp tục ăn. Nhiều khi gặp trẻ con, tôi hay hỏi hôm nay ăn cơm với gì nhưng đều bảo không biết vì mải mê xem điện thoại. Ăn như thế thì cũng đâu biết món gì là ngon, nhai lấy được, TS Từ Ngữ chia sẻ. Ngoài hại dạ dày, dễ bị viêm, giảm hấp thu, TS Từ Ngữ cho rằng việc dùng các thiết bị điện thoại sát người cũng không tốt, chưa kể đây là ổ vi khuẩn, dễ khiến cơ thể nhiễm bệnh. Theo Thúy Hạnh. vietnamnet.vn.
12Đời sống	Quả thận đoạt kỷ lục này nặng 4,25 kg, kích thước 34 x 17 cm, to hơn một quả bóng bầu dục. Quả thận được công nhận lớn nhất thế giới của ông Ahmed Saeed Mohammed Omar. Ông Mohammed Omar, 56 tuổi, bị mắc bệnh thận đa nang nhiều năm. Đây là căn bệnh rối loạn di truyền khiến u nang phát triển bất thường ở thận. Do căn bệnh trên, ông Ahmed có đến hai quả thận siêu khủng, bụng luôn trong tình trạng chướng căng, chèn ép tất cả các cơ quan nội tạng đến nỗi ông bị khó thở. Bác sĩ phẫu thuật Fariborz Bagheri, Trưởng khoa thận tiết niệu, Bệnh viện Dubai đã tiến hành ca phẫu thuật loại bỏ quả thận khổng lồ khỏi cơ thể ông. Ca phẫu thuật thành công đã giúp bệnh nhân này hồi phục đáng kinh ngạc. Đánh giá về ca phẫu thuật, ông Talal Omar, Giám đốc Tổ chức kỷ lục Guinness tại Dubai cho biết: Chúng tôi đã dành nhiều tháng nghiên cứu ca bệnh phức tạp này và bây giờ mới đưa ra kết luận chính thức, đây là quả thận lớn nhất từ trước tới nay. Bác sĩ phẫu thuật Fariborz Bagheri bên hai quả thận được cắt bỏ khỏi cơ thể bệnh nhân Mohammed Omar. Giải thích chi tiết về hiện tượng này, Tiến sĩ Bagheri nói: "Chúng tôi đã đề nghị cắt bỏ thận từ vài năm trước, tuy nhiên lo ngại những biến chứng có thể xảy ra trong quá trình điều trị nên quyết định duy trì tình trạng bệnh. Đến khi sức khỏe của bệnh nhân trở nên xấu đi do khó thở và đi lại khó khăn, chúng tôi quyết định tiến hành phẫu thuật với khuyến cáo về khả năng rủi ro cao cho người bệnh. Mặc dù phẫu thuật cắt bỏ thận được coi là thủ tục thông thường trong lĩnh vực tiết niệu, nhưng loại bỏ quả thận có kích thước lớn thế này là điều vô cùng khó khăn. Chúng tôi rất mừng vì bệnh nhân đã trở lại cuộc sống bình thường. "Cuộc sống của tôi bây giờ hoàn toàn khác biệt. Tôi có thể đi tắm biển hay gặp bạn bè và cảm thấy tốt hơn rất nhiều", ông Mohammed Omar nói với tờ The National trong cuộc phỏng vấn gần đây. Ông Ahmed Saeed Mohammed Omar được trao chứng nhận kỷ lục của Tổ chức Guinness. Kỷ lục mới có trọng lượng gần gấp đôi kỷ lục trước đó với quả thận nặng 2,14 kg, được phẫu thuật cắt bỏ tại bệnh viện Urology, Dhule, Ấn Độ năm 2011. VNA.
12Đời sống	Hoàng Hiệp - Phương Anh.
12Đời sống	Cách đây chưa lâu, cộng đồng mạng tại Việt Nam thi nhau khoe ảnh "dậy thì thành công" và nhân vật tiếp nối cho trào lưu này là cô bạn 9X Hà thành có tên Nguyễn Thùy Diệu. Ảnh trong bài: FBNV. Nguyễn Thùy Diệu (SN 1999) hiện đang sinh sống tại xã Bích Hòa, huyện Thanh Oai, Hà Nội. Cô bạn 9X này gây ấn tượng mạnh với dân mạng khi chia sẻ bức ảnh sự thay đổi ngoại hình mạnh mẽ của mình trước và sau 5 năm. Ở bức ảnh bên trái, là hình ảnh của một cô gái có nước da đen nhẻm, đôi mắt nhỏ, gò má cao, các đường nét đều không hài hòa, xem xong bức hình này chẳng ai có thể tin nổi là của Thùy Diệu cách đây 5 năm, bởi hiện tại trông cô bạn này khác một trời, một vực. Đây là bức ảnh được chính cô bạn 9X này chụp trong khi học lớp 8. Hiện tại, Thùy Diệu đã là một nữ sinh đại học sở hữu nhan sắc đúng chuẩn hot girl với làn da trắng nõn nà, sống mũi cao thẳng, các đường nét hài hòa, thanh tú. Nói về thời gian được cho là "đen tối" cách đây 5 năm, Thùy Diệu chia sẻ rằng, cô từng trải qua thời kỳ khủng hoảng của tuổi dậy thì. Đó là khi nhan sắc của nữ sinh Hà thành xấu đến cực điểm: da chi đen nhẻm, mặt chi chít mụn, chiều cao hạn chế, cân nặng lên đến 64kg. Sau khi biết đến màn "dậy thì thành công" của Thùy Diệu, nhiều người cho rằng cô bạn này chắc phải đầu tư vô cùng lớn để có được nhan sắc như hiện tại. Tuy nhiên, chính nữ sinh 9X này đã lên tiếng đính chính rằng dù có "lột xác kỳ diệu nhưng thực tế, Diệu không có điều kiện đầu tư quá nhiều cho nhan sắc. Sự thay đổi của cô là cả một quá trình, biết giữ gìn và yêu chiều bản thân hơn. Thùy Diệu kể lại cách chăm sóc da của mình rằng, lên cấp ba, Diệu bắt đầu biết dùng khẩu trang, áo chống nắng, dưỡng da bằng các nguyên liệu tự nhiên. Cô cũng ý thức được việc giữ dáng bằng cách ăn uống cẩn thận, hạn chế đồ béo. Sau nhiều năm kiên trì, làn da của cô nàng sạch mụn và trắng dần lên. Càng lớn, Thùy Diệu càng ý thức được tầm quan trọng của ngoại hình. Cô cảm nhận rõ sự khác biệt trong cách ứng xử của nhiều người với mình khi là một cô gái xấu và xinh. Tuy vậy, Diệu vẫn cho rằng, cách sống, đối nhân xử thế mới là thứ quyết định giá trị một con người. Chính Thùy Diệu đôi khi cũng ngỡ ngàng về sự lột xác của chính mình và cô bạn này cũng tái khẳng định rằng: "Không có phụ nữ xấu chỉ có phụ nữ không tự biết làm đẹp cho mình". Ảnh trong bài: FBNV. Phương Đăng.
12Đời sống	Cụ thể, 7 lô sản phẩm nói trên (bao gồm Pediasure mát gan giải độc; Pediasure ăn ngon ngủ tốt; Anphavit ăn ngon ngủ tốt; Anphavit calci nano; Viên nang mềm GinkGo omega 3; Celevit Calci nano Omega 3 và Arginin B.Complex Extra) vi phạm quy định về ghi nhãn hàng hóa. Đồng thời, việc kiểm nghiệm cho thấy 3 lô thực phẩm bảo vệ sức khỏe (Pediasure ăn ngon ngủ tốt; Arginin B.Complex Extra và Anphavit calci nano) không đạt chất lượng. Thu Trang.
12Đời sống	Vụ việc gây sốc xảy ra tại làng Mpoza bên ngoài Tsolo thuộc tỉnh Eastern Cape ở Nam Phi. Khoảng 60 người được tin là đang chịu đựng những hậu quả sau khi nọc độc chết người của rắn, đã lan ra trong thịt của động vật. Trong số những nạn nhân này có 16 trẻ em, đang có các triệu chứng như tiêu chảy, nôn mửa và chuột rút nặng, trong đó có 8 bệnh nhi đã được chuyển đến phòng nhi của Bệnh viện Học viện Nelson Mandela. Những người khác được điều trị tại Bệnh viện Khu vực Mthatha. Người phát ngôn Sở Y tế Miền Đông Cape Sizwe Kupelo đã xác nhận người dân đã được đưa tới 4 bệnh viện lân cận để điều trị. Bốn bệnh nhân cao tuổi ăn thịt bò bị rắn cắn đã được chuyển đến Bệnh viện Học viện Nelson Mandela. Ông Kupelo cảnh báo người dân địa phương không bao giờ ăn bất cứ gia súc nào đã bị rắn độc giết chết. Ông nói: "Với tính chất nghiêm trọng của vụ việc, Bệnh viện St Barnabas ở Libode cũng đã được đưa vào chế độ chờ để tạo không gian cho các bệnh nhân bổ sung. Cobra là tên phổ biến của nhiều rắn độc khác nhau. Tất cả các loài rắn hobo được biết đến là độc hại. Nọc độc của chúng chứa các độc tố lây lan nhanh chóng trong dòng máu của nạn nhân, gây ra suy hô hấp và cuối cùng là tử vong. Bảo Ngọc.
12Đời sống	Rắn hổ mang là một loại rắn độc thường sống ở vùng nhiệt đới. Nguyên nhân của hiện tượng trên được cho là do họ đã bị ảnh hưởng bởi nọc độc của con rắn có trong thịt bò. Trong số các nạn nhân đưa tới bệnh viện có 16 trẻ em, 8 em trong đó được chuyển tới bệnh viện tuyến trên để điều trị tích cực. Phát ngôn viên của Phòng y tế Eastern Cape, ông Sizwe Kupelo, đã thúc giục mọi người dừng ăn thịt động vật đã chết vì rất nguy hiểm. Rắn hổ mang là một loại rắn độc thường sống ở vùng nhiệt đới. Nọc của nó có chứa chất độc lan tỏa rất nhanh vào máu của con mồi, gây suy hô hấp và cuối cùng dẫn đến tử vong. Hải Yến -Theo Daily Mail.
12Đời sống	Một ngày đầu năm 2018, bước vào phòng bệnh của khoa Phục hồi chức năng, bệnh viện Hữu nghị Đa khoa Nghệ An, hỏi về em Bùi Hữu Đức Pháp (SN 2000), trú tại xóm Bắc Sơn, xã Nghi Vạn, huyện Nghi Lộc, tỉnh Nghệ An, mọi người lập tức chỉ tới một nam thanh niên cao gầy đang chăm sóc cho anh. Pháp vừa tỉ mẩn dùng khăn ướt lau lần lượt từ mặt đến chân cho anh trai Bùi Hữu Đức (SN 1997), vừa ngượng ngùng giải thích những động tác chăm sóc người bệnh vô cùng thành thạo của mình: Anh trai em bị như thế này cũng được 5 tháng rồi, do mẹ và em gái không làm được nên em phải làm thôi. Lúc đầu cũng khó nhưng giờ quen rồi. Một mình Pháp chăm sóc cho anh trai chết não đang nằm điều trị tại bệnh viện. Pháp cho hay, gia đình có 5 anh chị em, trong đó, anh Đức là trưởng, còn em là người con trai thứ 2. Vào giữa tháng 8/2017, trên đường vào TP.Vinh đi làm, do trời mưa to nên anh Đức mất lái đâm vào cột mốc bên đường dẫn đến việc bị chấn thương nặng. Anh Đức nhập viện trong tình trạng hôn mê, chấn thương sọ não, tràn màng dịch phổi. Sau hơn một tháng được các y, bác sĩ tận tình cứu chữa, nay anh Đức đã qua cơn nguy kịch, nhưng vẫn đang trong tình trạng lúc tỉnh lúc mê và phải nằm điều trị lâu dài tại đây. Vào thời điểm này, Bùi Hữu Đức Pháp đang học lớp 12, tuy nhiên, trước hoàn cảnh gia đình, Pháp đã quyết định tạm thời nghỉ học một thời gian để chăm anh và người thân trong nhà. Hiện giờ Pháp đã xin nghỉ học ở trường. Thấy ánh mắt ngạc nhiên của những vị khách lạ, Pháp cúi đầu cho hay, do bố em bỏ đi biệt tích đã lâu, mẹ thì ảnh hưởng thần kinh dẫn đến tinh thần không được minh mẫn nên không thể lao động, phía sau Pháp có 3 người em nhưng còn rất nhỏ. Vì vậy, dù rất muốn học xong THPT nhưng em vẫn phải nghỉ để lo liệu mọi việc. Thực ra hoàn cảnh gia đình khó khăn từ lâu rồi nên em cũng không suy nghĩ sẽ đi học đại học, mà dự tính tốt nghiệp THPT xong thì học nghề gì đó để sớm đi làm phụ giúp gia đình. Nhưng thời điểm đó còn có anh Đức, anh ấy cũng vì gia đình mà bỏ học từ sớm, rồi làm nghề tiếp thị các mặt hàng bánh kẹo. Giờ đây anh ấy như thế này thì em cũng không biết phải làm sao nữa, Pháp nói. Thấy anh trai trở mình, Pháp kéo chăn đắp lại rồi kê chiếc gối cao thêm một chút. Mặc dù mới 17 tuổi nhưng trông Pháp khá già dặn so với lứa tuổi của mình. Nếu như các bạn cùng trang lứa đang háo hức ngồi trên lớp học, bàn về những bộ phim đang nóng hổi ở ngoài rạp hay dự định đăng ký thi vào trường đại học nào sắp tới thì Pháp lại tất bật với việc chăm anh trong bệnh viện. Pháp chưa biết sắp tới phải làm những gì để nuôi sống gia đình. Có một điều đặc biệt, trong suốt buổi trò chuyện, chàng trai này luôn cúi đầu xuống khi nói về bố mẹ, cảm giác vô cùng tự ti. Pháp nói, mẹ bị bệnh nặng thay cho từ tâm thần, và nói bố đi làm ăn xa lâu năm thay cho việc bỏ đi biệt tích. Từ lúc sinh ra cho đến nay, Pháp luôn phải chịu sự đùa cợt của bạn bè về gia đình mình, không được mua bất cứ thứ gì vì không có tiền, nhưng nhìn cách chăm sóc ân cần với anh trai mới thấy Pháp yêu quý người thân trong gia đình biết chừng nào. Với tình trạng của anh thì không thể đưa về nhà chăm sóc được, nhưng nếu nằm ở đây lâu dài, em chẳng có đủ tiền nữa. Lâu nay, hàng xóm láng giềng và người thân có hỗ trợ một ít, nhưng chẳng thấm vào đâu cả, Pháp nghẹn ngào. Ngôi nhà của gia đình Pháp. Chúng tôi tìm về căn nhà của gia đình Pháp tại xã Nghi Vạn, người mẹ Nguyễn Thị Huệ (SN 1977), hớn hở chạy ra đón, bởi từ rất lâu rồi các con của chị không đưa bất cứ người bạn thân nào về chơi nhà. Rót nước vào chiếc cốc đã mẻ một phía, chị Huệ không hề ngượng ngùng, mời khách vô cùng nhiệt tình. Thấy người con trai út Bùi Hữu Ý (SN 2013) đi chơi về, chị Huệ bỏ mặc khách chạy vào nhà lấy thức ăn đưa cho con. Chưa biết phải trò chuyện thế nào thì may thay ông Nguyễn Văn Điệp (SN 1949, bố chị Huệ) tạt qua cho mấy mẹ con một ít thịt ăn buổi trưa. Huệ có triệu chứng tâm thần từ lâu rồi, cách đây gần hai chục năm trước nhưng do biểu hiện không rõ nên chúng tôi cũng không biết nguyên nhân vì sao. Nhiều người nói do rối loạn tâm thần sau sinh, cũng có người bảo nghèo quá nên stress, ức chế tâm lý, ông Điệp thở dài. Mặc dù gia đình đã đưa chị Huệ đi tới bệnh viện, sau khi chữa trị thì có đỡ hơn nhưng một thời gian lại tái phát và nặng hơn. Đặc biệt, từ hơn 5 năm trở lại đây, tâm tính của chị Huệ càng lúc càng thất thường, nóng giận vô cớ, thích đập phá đồ đạc. Cách đây 3 năm, không chịu nổi cảnh vợ chửi bới, phá đồ đạc cả ngày vì căn bệnh tâm thần, người chồng của chị Huệ chán nản rồi bất ngờ bỏ lại vợ cùng 5 người con nheo nhóc đi biệt xứ. Gia đình đã khó khăn thì càng trở nên vất vả hơn bao giờ hết, cũng vì vậy, người con trai đầu Bùi Hữu Đức phải bỏ học để đi làm, nhưng chẳng may gặp nạn. Chị Huệ vui vẻ cho người con trai út ăn cơm. Mấy tháng nay, may mà có Pháp chạy đi chạy lại, hết lên bệnh viện chăm anh rồi lại về nhà nấu cơm cho mẹ và các em. Tội nghiệp thằng bé, còn chưa học hết lớp 12 đã phải gánh vác gia đình, ông Điệp nói. Theo ông Điệp, Pháp đã đi hỏi khắp nơi để tìm việc nhưng chưa đủ 18 tuổi nên rất ít nơi dám nhận, ngoài ra, cũng chẳng có việc nào mà thời gian linh hoạt để chăm người bệnh cả. Vì vậy, gia đình cũng chưa biết phải làm sao. Ông Ngô Sỹ Thế, Phó Chủ tịch UBND xã Nghi Vạn, xác nhận hoàn cảnh gia đình cháu Bùi Hữu Đức Pháp vô cùng éo le. Bố bỏ đi, mẹ bị tâm thần, anh trai bị tai nạn đang nguy kịch, còn một mình Pháp vừa đi học, vừa phải cáng đáng trọng trách lớn chăm gia đình. Cháu có làm đơn về hoàn cảnh gia đình gửi lên, chính quyền xã cũng đã vận động kêu gọi ủng hộ trường hợp này, nhưng cũng chẳng được bao nhiêu, ông Thế nói. Mọi sự giúp đỡ ủng hộ của các nhà hảo tâm xin gửi về địa chỉ: - Em Bùi Hữu Đức Pháp, xóm Bắc Sơn, xã Nghi Vạn, huyện Nghi Lộc, tỉnh Nghệ An. SĐT: 01694.305.013. - Văn phòng đại diện tại khu vực Miền Trung và Tây Nguyên Báo điện tử Người Đưa Tin. Số tài khoản: 220 0101 0767776, ngân hàng MaritimeBank, chi nhánh Nghệ An.
12Đời sống	Ngày 22/8, bác sĩ Nguyễn Quốc Hùng, Giám đốc BV Sản-Nhi Quảng Ninh cho biết, BV vừa cấp cứu thành công bệnh nhi Đặng Gia Lâm (13 ngày tuổi, tại xã Quảng La, huyện Hoành Bồ, Quảng Ninh), bị bệnh phổi biệt lập bẩm sinh. Đây là một rối loạn phát triển trong thời kỳ bào thai dẫn đến hình thành một khối kén mô phổi không có chức năng, khối này được nuôi dưỡng bởi một động mạch bất thường. Trước đó, khi đang mang thai ở tuần thứ 23, thai phụ đến BV Sản-Nhi Quảng Ninh để kiểm tra. Tại đây, các bác sĩ đã phát hiện thai nhi bị phổi biệt lập nên theo dõi thai kỳ theo lịch. Sau phẫu thuật, sức khỏe bệnh nhi đã ổn định. Ngày 31/7, bé chào đời tại BV Sản-Nhi Quảng Ninh. Sau sinh, các bác sĩ phát hiện bé bị vàng da, tăng billirubin tự do. Đến ngày 12/8 (khi bé được 13 ngày tuổi) thể trạng bệnh nhi đã ổn định, các bác sĩ hội chẩn và quyết định phẫu thuật cắt bỏ phổi biệt lập cho bé. Sau hơn 1 tiếng thực hiện, kíp mổ đã cắt bỏ được khối phổi biệt lập cho bệnh nhi. Sau phẫu thuật, bệnh nhi tiếp tục được chăm sóc tại BV. Đến ngày 22/8, sức khoẻ của bé ổn định và được các xuất viện về với gia đình. Bác sĩ Hùng cho biết, khi mang thai, các bà mẹ nên theo dõi và quản lý thai kì chặt chẽ tại BV. Khi phát hiện thai nhi bị phổi biệt lập, bà bầu nên sinh bé tại những BV chuyên khoa có khả năng hỗ trợ hô hấp cho trẻ sơ sinh. Khi trẻ có biểu hiện viêm phế quản, viêm phổi kéo dài, gia đình cần đưa trẻ đến các cơ sở y tế có chuyên môn cao để bác sĩ chuyên khoa kiểm tra và chỉ định điều trị kịp thời. Việc phát hiện và điều trị sớm dị tật phổi có ý nghĩa quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe và phát triển thể chất lâu dài của trẻ. Như Ngọc.
12Đời sống	Hoàng Hiệp - Mỹ Mỹ.
12Đời sống	Hoàng Hiệp.
12Đời sống	Có chàng trai nửa đêm gọi đến tư vấn hôn nhân hỏi: "Tiêu chuẩn đầu tiên chọn vợ là gì?". Trả lời là : Đức hạnh. Anh ta vặn lại :"Không đúng, đầu tiên là phải đẹp". Và anh ta giải thích: "Người chưa có đức hạnh cứ lấy về kèm cặp dần rồi sẽ có đức. Nhưng lấy người xấu liệu có đủ tiền làm thẩm mỹ được không? Anh ta vẽ ra viễn cảnh, lấy được người đẹp mỗi khi đi làm về nàng đứng cửa cười một cái mê hồn, chồng chỉ nhìn đã tỉnh cả người. Ăn uống chả cần thức ăn ngon cứ ngồi ngắm người đẹp cũng đủ no. Đi với vợ đẹp đến đâu chẳng tự hào. Ảnh minh họa. Chỉ sợ người đã đẹp thì phải nhà đẹp, xe đẹp, cái gì cũng đẹp mới tương xứng. Có vợ đẹp mà không có những thứ kia cũng mất đồng bộ. Đi đến đâu bạn cũng tự hào vì vợ đẹp nhưng nếu nàng lại không thấy tự hào về bạn mà lại mơ ước những đàn ông khác tài giỏi hơn liệu có hạnh phúc được không hay lại ghen tuông lồng lộn lên? Nếu hỏi đàn ông nào hay ghen nhất? Có thể trả lời ngay: Đó là những người có vợ đẹp. Vợ càng đẹp càng nhiều anh nhòm ngó. Câu nói có từ bao giờ :"Vợ đẹp là vợ người ta" càng ám ảnh họ ghê gớm. Đặc biệt là người đẹp mà lấy chồng luôn mất tự tin, thấy ai cũng nghĩ họ hơn mình thì càng ghen khủng khiếp. Thói đời "gái tham tài, trai tham sắc" các cụ nói chẳng sai. Đàn ông thấy đàn bà nhan sắc, anh nào chả thích. Xung quanh người đẹp ở đâu cũng nhan nhản đàn ông "tốt bụng". Dắt cái xe lên bậc có người đẩy hộ. Trời hơi nắng có người xòe ô che. Đến cả công việc cũng khối anh thi nhau giúp đỡ, chỉ bảo tường tận đến bao giờ hiểu thì thôi, chẳng ngại vất vả, tốn thời gian thậm chí tốn tiền. Tan sở mọi người ra về với chồng con nhưng người đẹp lại được sếp bảo lên ô tô, đi dự tiệc tiếp khách. Bởi vì có người đẹp thì không khí bàn tiệc mới vui, hợp đồng dễ được ký kết hơn. Thế là anh chồng có vợ đẹp cứ về trước mà đón con, nấu cơm, rồi bố con ngồi ăn với nhau. Nếu tiệc xong cao hứng lên, bên A lại chiêu đãi bên B một chầu karaoke nữa thì chưa biết khi nào vợ mới về. Cho nên ngày nay lấy vợ đẹp chưa chắc đã hạnh phúc. Nói vậy có sợ người đẹp ế chồng không? Xin bạn chớ lo bò trắng răng, họ vừa buông anh này ra đã có anh khác lao vào. Cho nên nếu hay ghen lại luôn mất tự tin thì lấy vợ đẹp có khi là cái họa. Tôi từng biết một quý tử ở Hà Nội đi du học về nhưng chẳng có nghề gì nên hồn, suốt ngày lêu lổng. Cậy thế nhà giàu cậu ta tung tiền ra "mua" bằng được người đẹp. Lấy về cứ giam giữ ở nhà, không cho vợ đi đâu, làm gì. Nào ngờ con chim bị nhốt trong lồng lại càng thèm bay. Thế là một hôm người đẹp đi mất không để lại một dòng địa chỉ. Anh chàng chán đời lao vào uống rượu triền miên và cuối cùng nghiện ma túy. Vậy ai có thể lấy vợ đẹp? Người Trung Quốc có câu :"Tây Thi là của hoàng đế". Vậy nếu bạn không phải hoàng đế thì chớ lấy Tây Thi. Bởi có lấy cũng không giữ được. Trong hàng nghìn, hàng vạn người mới có một người đẹp nên đàn ông ai chẳng mơ. Càng các anh có tài, có tiền càng muốn chiếm người đẹp. Cho nên muốn lấy người đẹp trước hết bạn phải tự tin. Có tự tin mới để cho vợ được thoải mái từ đó mới nuôi dưỡng được tình yêu. Và chỉ có tình yêu mới là sợi dây buộc được người đẹp. Còn nếu chỉ trói nhau bằng một tờ hôn thú thì chẳng có gì chắc chắn cả. Ngay cả nhiều tiền cũng không bảo đảm vì thiên hạ lắm kẻ còn nhiều hơn. Nhưng muốn tự tin trước hết bạn phải mạnh. Mạnh thực sự chứ không phải thực lực thì yếu nhưng cố làm ra vẻ ta đây. Còn nếu bạn không đủ tự tin, lúc nào cũng lo mất vợ thì tốt hơn hết nên học lại câu tục ngữ "Nồi tròn úp vung tròn. Nồi méo úp vung méo". Biết cái nồi của mình nó méo thì đừng tìm vung quá tròn. Điều kiện thứ hai để lấy vợ đẹp là bạn phải là người hào hoa, đại lượng, cư xử đàng hoàng, không nhỏ nhen ích kỷ. Điểm lại 6 người chồng của DIVA Madona, cả 6 ông này đều mạnh, nếu không đã chẳng lọt mắt xanh của nàng. Nhưng ông nào cũng ghen khủng khiếp. Anh có tài thì lại dị tướng. Anh đẹp trai lại không có nhiều tiền. Anh lắm tiền thì có thể tâm hồn lại rỗng. Anh cực giỏi tin học chưa chắc đã biết làm thơ. Anh họa sĩ nổi tiếng nhưng có thể lại mù tịt về âm nhạc. Thế cho nên dù mạnh đến đâu, thiên hạ vẫn có kẻ hơn mình và vẫn lo họ chim chuột vợ mình. Thế là phải theo dõi sát sao, thậm chí phải thuê cả thám tử tư bám sát 24/24. Nhưng người đẹp ngày nay có ý thức về giá trị của mình. Nếu bị kìm kẹp, canh giữ như tù giam lỏng là họ không chịu, thế nên cả 6 cuộc hôn nhân của Madona đều đổ vỡ. Từ xưa đã có câu "hồng nhan bạc phận". Bởi vì người đẹp sẽ không bao giờ được đàn ông cho yên ổn. Dù biết hoa có chủ rồi họ vẫn xông vào làm cho nàng chao đảo. Một khi người đẹp đã "bạc phận" thì chồng nàng cũng toi đời. Thế cho nên muốn lấy người đẹp, bạn phải có tài. Lấy được rồi phải tôn trọng tự do của họ, đừng kìm hãm sự phát triển của họ vì cái đẹp ngày nay là một giá trị luôn được người ta khai thác, tận dụng. Tuyển thư ký cũng lấy người đẹp. Tiếp tân đón khách cũng chọn người đẹp. Có sự kiện gì cũng đưa người đẹp ra làm MC. Cho nên người đẹp thời nay bận lắm chứ không chỉ lo làm nội trợ đâu. Bạn phải vừa đảm đang việc nhà, lại vừa phải tự nâng mình lên xứng tầm với người đẹp. Nếu thấy vợ mình được các "sếp" săn đón chiều chuộng, đề bạt, chớ có giở thói ghen tuông. Chỉ khi nào bạn ứng xử được như thế may ra gia đình mới êm ấm. Thế cho nên nếu ai đó hỏi bạn: "Lấy vợ đẹp sướng không?". Tất nhiên là sướng! Nhưng có mệt không? Mệt! Rất mệt! Theo Chuyên gia tâm lý Trịnh Trung Hòa/Dân Việt.
12Đời sống	Có chàng trai nửa đêm gọi đến tư vấn hôn nhân hỏi: "Tiêu chuẩn đầu tiên chọn vợ là gì?". Trả lời là : Đức hạnh. Anh ta vặn lại :"Không đúng, đầu tiên là phải đẹp". Và anh ta giải thích: "Người chưa có đức hạnh cứ lấy về kèm cặp dần rồi sẽ có đức. Nhưng lấy người xấu liệu có đủ tiền làm thẩm mỹ được không? Chả đàn ông nào lại không thích lấy vợ đẹp (Ảnh minh họa). Anh ta vẽ ra viễn cảnh, lấy được người đẹp mỗi khi đi làm về nàng đứng cửa cười một cái mê hồn, chồng chỉ nhìn đã tỉnh cả người. Ăn uống chả cần thức ăn ngon cứ ngồi ngắm người đẹp cũng đủ no. Đi với vợ đẹp đến đâu chẳng tự hào. Chỉ sợ người đã đẹp thì phải nhà đẹp, xe đẹp, cái gì cũng đẹp mới tương xứng. Có vợ đẹp mà không có những thứ kia cũng mất đồng bộ. Đi đến đâu bạn cũng tự hào vì vợ đẹp nhưng nếu nàng lại không thấy tự hào về bạn mà lại mơ ước những đàn ông khác tài giỏi hơn liệu có hạnh phúc được không hay lại ghen tuông lồng lộn lên? Nếu hỏi đàn ông nào hay ghen nhất? Có thể trả lời ngay: Đó là những người có vợ đẹp. Vợ càng đẹp càng nhiều anh nhòm ngó. Câu nói có từ bao giờ :"Vợ đẹp là vợ người ta" càng ám ảnh họ ghê gớm. Đặc biệt là người đẹp mà lấy chồng luôn mất tự tin, thấy ai cũng nghĩ họ hơn mình thì càng ghen khủng khiếp. Thói đời "gái tham tài, trai tham sắc" các cụ nói chẳng sai. Đàn ông thấy đàn bà nhan sắc, anh nào chả thích. Xung quanh người đẹp ở đâu cũng nhan nhản đàn ông "tốt bụng". Dắt cái xe lên bậc có người đẩy hộ. Trời hơi nắng có người xòe ô che. Đến cả công việc cũng khối anh thi nhau giúp đỡ, chỉ bảo tường tận đến bao giờ hiểu thì thôi, chẳng ngại vất vả, tốn thời gian thậm chí tốn tiền. Tan sở mọi người ra về với chồng con nhưng người đẹp lại được sếp bảo lên ô tô, đi dự tiệc tiếp khách. Bởi vì có người đẹp thì không khí bàn tiệc mới vui, hợp đồng dễ được ký kết hơn. Thế là anh chồng có vợ đẹp cứ về trước mà đón con, nấu cơm, rồi bố con ngồi ăn với nhau. Nếu tiệc xong cao hứng lên, bên A lại chiêu đãi bên B một chầu karaoke nữa thì chưa biết khi nào vợ mới về. Cho nên ngày nay lấy vợ đẹp chưa chắc đã hạnh phúc. Nói vậy có sợ người đẹp ế chồng không? Xin bạn chớ lo bò trắng răng, họ vừa buông anh này ra đã có anh khác lao vào. Cho nên nếu hay ghen lại luôn mất tự tin thì lấy vợ đẹp có khi là cái họa. Lấy được vợ đẹp không dễ, mà giữ được vợ đẹp càng khó khăn hơn (Ảnh minh họa). Tôi từng biết một quý tử ở Hà Nội đi du học về nhưng chẳng có nghề gì nên hồn, suốt ngày lêu lổng. Cậy thế nhà giàu cậu ta tung tiền ra "mua" bằng được người đẹp. Lấy về cứ giam giữ ở nhà, không cho vợ đi đâu, làm gì. Nào ngờ con chim bị nhốt trong lồng lại càng thèm bay. Thế là một hôm người đẹp đi mất không để lại một dòng địa chỉ. Anh chàng chán đời lao vào uống rượu triền miên và cuối cùng nghiện ma túy. Vậy ai có thể lấy vợ đẹp? Người Trung Quốc có câu :"Tây Thi là của hoàng đế". Vậy nếu bạn không phải hoàng đế thì chớ lấy Tây Thi. Bởi có lấy cũng không giữ được. Trong hàng nghìn, hàng vạn người mới có một người đẹp nên đàn ông ai chẳng mơ. Càng các anh có tài, có tiền càng muốn chiếm người đẹp. Cho nên muốn lấy người đẹp trước hết bạn phải tự tin. Có tự tin mới để cho vợ được thoải mái từ đó mới nuôi dưỡng được tình yêu. Và chỉ có tình yêu mới là sợi dây buộc được người đẹp. Còn nếu chỉ trói nhau bằng một tờ hôn thú thì chẳng có gì chắc chắn cả. Ngay cả nhiều tiền cũng không bảo đảm vì thiên hạ lắm kẻ còn nhiều hơn. Nhưng muốn tự tin trước hết bạn phải mạnh. Mạnh thực sự chứ không phải thực lực thì yếu nhưng cố làm ra vẻ ta đây. Còn nếu bạn không đủ tự tin, lúc nào cũng lo mất vợ thì tốt hơn hết nên học lại câu tục ngữ "Nồi tròn úp vung tròn. Nồi méo úp vung méo". Biết cái nồi của mình nó méo thì đừng tìm vung quá tròn. Điều kiện thứ hai để lấy vợ đẹp là bạn phải là người hào hoa, đại lượng, cư xử đàng hoàng, không nhỏ nhen ích kỷ. Điểm lại 6 người chồng của DIVA Madona, cả 6 ông này đều mạnh, nếu không đã chẳng lọt mắt xanh của nàng. Nhưng ông nào cũng ghen khủng khiếp. Anh có tài thì lại dị tướng. Anh đẹp trai lại không có nhiều tiền. Anh lắm tiền thì có thể tâm hồn lại rỗng. Anh cực giỏi tin học chưa chắc đã biết làm thơ. Anh họa sĩ nổi tiếng nhưng có thể lại mù tịt về âm nhạc. Thế cho nên dù mạnh đến đâu, thiên hạ vẫn có kẻ hơn mình và vẫn lo họ chim chuột vợ mình. Thế là phải theo dõi sát sao, thậm chí phải thuê cả thám tử tư bám sát 24/24. Nhưng người đẹp ngày nay có ý thức về giá trị của mình. Nếu bị kìm kẹp, canh giữ như tù giam lỏng là họ không chịu, thế nên cả 6 cuộc hôn nhân của Madona đều đổ vỡ. Từ xưa đã có câu "hồng nhan bạc phận". Bởi vì người đẹp sẽ không bao giờ được đàn ông cho yên ổn. Dù biết hoa có chủ rồi họ vẫn xông vào làm cho nàng chao đảo. Một khi người đẹp đã "bạc phận" thì chồng nàng cũng toi đời. Thế cho nên muốn lấy người đẹp, bạn phải có tài. Lấy được rồi phải tôn trọng tự do của họ, đừng kìm hãm sự phát triển của họ vì cái đẹp ngày nay là một giá trị luôn được người ta khai thác, tận dụng. Tuyển thư ký cũng lấy người đẹp. Tiếp tân đón khách cũng chọn người đẹp. Có sự kiện gì cũng đưa người đẹp ra làm MC. Cho nên người đẹp thời nay bận lắm chứ không chỉ lo làm nội trợ đâu. Bạn phải vừa đảm đang việc nhà, lại vừa phải tự nâng mình lên xứng tầm với người đẹp. Nếu thấy vợ mình được các "sếp" săn đón chiều chuộng, đề bạt, chớ có giở thói ghen tuông. Chỉ khi nào bạn ứng xử được như thế may ra gia đình mới êm ấm. Thế cho nên nếu ai đó hỏi bạn: "Lấy vợ đẹp sướng không?". Tất nhiên là sướng! Nhưng có mệt không? Mệt! Rất mệt! Chuyên gia tâm lý Trịnh Trung Hòa.
12Đời sống	Khi một người đàn ông thực sự hẹn hò hay trở thành chồng của một phụ nữ đẹp, anh ta vẽ ra viễn cảnh, lấy được người đẹp mỗi khi đi làm về nàng đứng cửa cười một cái mê hồn, chồng chỉ nhìn đã tỉnh cả người. Ăn uống chả cần thức ăn ngon cứ ngồi ngắm người đẹp cũng đủ no. Đi với vợ đẹp đến đâu chẳng tự hào. Tuy nhiên, bạn cần phải nhận ra rằng mọi thứ đều có giá của nó. Đàn ông lấy vợ đẹp, có thể phải đối mặt với một số vấn đề như: Nàng đã quen với chuyện được theo đuổi, tán tụng và tặng quà. Đây không phải là cô gái cho một anh chàng tin rằng nụ cười dễ thương của mình sẽ hạ gục được trái tim nàng mãi mãi. Mặc dầu nàng có thể ngã gục vì nụ cười đó nhưng tiếp sau, để giữ được nàng ở bên, bạn cần làm nhiều điều khác nữa. Nói những lời làm đẹp lòng nàng và thể hiện sự ngưỡng mộ là quá tầm thường với cô ấy. Người xưa có câu: "Gái tham tài, trai tham sắc". Đàn ông thấy phụ nữ có nhan sắc, anh nào chả thích. Xung quanh người đẹp ở đâu cũng nhan nhản đàn ông "tốt bụng". Dắt cái xe lên bậc có người đẩy hộ. Trời hơi nắng có người xòe ô che. Đến cả công việc cũng khối anh thi nhau giúp đỡ, chỉ bảo tường tận đến bao giờ hiểu thì thôi, chẳng ngại vất vả, tốn thời gian thậm chí tốn tiền. Ảnh minh họa. Nàng đầu tư nhiều cho việc làm đẹp. Cô ấy đi tập thể hình thường xuyên. Điều này có nghĩa là bạn có thể thức giấc một mình mỗi sáng hoặc về nhà sau giờ tan sở mà chẳng thấy vợ đâu. Nàng muốn duy trì thân hình hoàn hảo và việc này cần thời gian và sự nỗ lực. Ngoài ra, nàng cũng cần làm móng tay, móng chân, đắp mặt, đi masage, nhuộm tóc, uốn tóc, làm trắng răng... Sau đó, nàng cũng sẽ có rất nhiều quần áo, trang sức, đồ lót, túi xách, áo khoác, kính mắt và giày.... Đó không phải là một đặc quyền mà là một yêu cầu. Nàng luôn có những người ngưỡng mộ. Bạn cần có sự tự tin của một quý ông để sẵn sàng đối phó với một đội quân dự phòng đang sẵn sàng đợi nàng. Và rõ ràng, bạn cũng cần cả sự dũng cảm để có và giữ chắc được người phụ nữ trong mơ của mình. Phụ nữ đẹp thường lười làm việc nhà. Phụ nữ đẹp thường sợ mình xấu đi nên không thích làm việc nhà để đỡ bị căng thẳng, mệt mỏi dẫn đến buồn bực, nhanh già. Vì vậy, người chồng phải biết chia sẻ việc nhà sau giờ làm việc hoặc cần phải có người giúp việc. Ảnh minh họa. Người đã đẹp thì phải nhà đẹp, xe đẹp, cái gì cũng đẹp mới tương xứng. Có vợ đẹp mà không có những thứ kia cũng mất đồng bộ. Đi đến đâu bạn cũng tự hào vì vợ đẹp nhưng nếu nàng lại không thấy tự hào về bạn mà lại mơ ước những đàn ông khác tài giỏi hơn liệu có hạnh phúc được không? Lấy vợ đẹp, đàn ông cần phải có điều gì? Người Trung Quốc có câu: "Tây Thi là của hoàng đế". Vậy nếu bạn không phải hoàng đế thì chớ lấy Tây Thi. Bởi có lấy cũng khó giữ được. Trong hàng nghìn, hàng vạn người mới có một người đẹp nên đàn ông ai chẳng mơ. Càng các anh có tài, có tiền càng muốn chiếm người đẹp. Cho nên muốn lấy người đẹp trước hết bạn phải tự tin. Có tự tin mới để cho vợ được thoải mái, từ đó mới nuôi dưỡng được tình yêu. Và chỉ có tình yêu mới là sợi dây buộc được người đẹp. Còn nếu chỉ trói nhau bằng một tờ hôn thú thì chẳng có gì chắc chắn cả. Ngay cả nhiều tiền cũng không bảo đảm vì thiên hạ lắm kẻ còn nhiều hơn. Nhưng muốn tự tin trước hết bạn phải mạnh mẽ. Còn nếu bạn không đủ tự tin, lúc nào cũng lo mất vợ thì tốt hơn hết nên học lại câu tục ngữ "Nồi tròn úp vung tròn, nồi méo úp vung méo". Điều kiện thứ hai để lấy vợ đẹp là bạn phải là người hào hoa, đại lượng, cư xử đàng hoàng, không nhỏ nhen ích kỷ. Nhưng người đẹp ngày nay có ý thức về giá trị của mình. Nếu bị kìm kẹp, canh giữ như tù giam lỏng là họ không chịu. Từ xưa đã có câu "hồng nhan bạc phận", bởi vì người đẹp sẽ không bao giờ được đàn ông cho yên ổn. Dù biết hoa có chủ rồi họ vẫn xông vào làm cho nàng chao đảo. Thế cho nên muốn lấy người đẹp, bạn phải có tài. Lấy được rồi phải tôn trọng tự do của họ, đừng kìm hãm sự phát triển của họ vì cái đẹp ngày nay là một giá trị luôn được người ta khai thác, tận dụng. Vì vậy, phụ nữ đẹp thời nay cũng muốn khẳng định mình chứ không chỉ lo làm nội trợ. Cuối cùng, nếu thấy vợ mình được các "sếp" săn đón chiều chuộng, đề bạt, chớ có giở thói ghen tuông. Chỉ khi nào bạn ứng xử được như thế may ra gia đình mới êm ấm. Hằng Thanh (T/h).
12Đời sống	Phương Anh - Hoàng Hiệp.
12Đời sống	Tôi từng là một du học sinh sống tại Úc 3 năm. Suốt những năm học ở đó, tôi đã có một chuyện tình khó quên. Người yêu tôi khi ấy tên T, là đồng hương với tôi. Sau lần gặp nhau tại nhà hát Opera Sydney, chúng tôi yêu nhau từ cái nhìn đầu tiên. T là người chủ động làm quen với tôi trước, anh hẹn gặp tôi tại một quán cafe nhỏ. Đó cũng là kỉ niệm khó quên nhất của chúng tôi trong suốt 3 năm yêu nhau tại Úc. Lá thư đầu tiên tôi gửi cho T viết về chuyện tình cafe đầy bất ngờ ấy. Sau khi chúng tôi tốt nghiệp đại học, gia đình hai bên lại có định hướng khác nhau. Bố mẹ T muốn anh ở lại Úc để học lên thạc sĩ, tôi thì được bố mẹ chỉ định về nước làm việc. Xa mặt cách lòng, chúng tôi chia tay nhau. Nhưng không vì thế mà tôi xóa sạch kí ức về T - mối tình đầu của tôi. Hai người chúng tôi đều bận rộn với công việc riêng nhưng thỉnh thoảng vẫn quan tâm nhau như những người bạn cũ. Có nhiều lần, người yêu cũ về nước thăm gia đình, rủ tôi đi uống cafe nhưng tôi từ chối. Tôi nghĩ, đối với người yêu cũ thì vẫn nên giữ một giới hạn nhất định. Tôi đi làm cho công ty bố mẹ được hơn một năm thì bị bố mẹ giục lấy chồng cho ổn định. Rồi duyên số đã đưa tôi đến với vị hôn phu của tôi bây giờ. Anh là một chàng trai tài giỏi, tự lập và rất yêu thương tôi. Tôi kể anh nghe câu chuyện của tôi với T. Anh hứa sẽ không nghĩ ngợi hay ghen tuông, bởi người tôi yêu hiện tại là anh, thế là đủ. Tôi thật sự hạnh phúc vì nghĩ rằng đã tìm được một nửa hoàn hảo đến vậy. Tôi nói thẳng với T rằng mình đã có người yêu mới, muốn T hiểu và hạn chế liên lạc với tôi. Nào ngờ, T trở mặt, nói tôi nhanh chóng thay đổi, mới đó thôi mà đã quên T, đến với người khác. Tôi thấy T cố chấp nên không giải thích thêm, chỉ cắt đứt liên lạc với T. Thời gian sau, được ngày lành tháng tốt, tôi và anh tổ chức lễ đính hôn. Tôi không mời T vì sợ T sẽ có những hành động không hay. Ngày lễ đính hôn, quan khách, họ hàng hai bên khá đông. Thế nhưng, tôi lo lắng bồn chồn không phải vì lo công việc nhiều, mà tôi linh cảm có chuyện chẳng lành. Khi tôi và vị hôn phu đang tiếp chuyện mọi người thì một lễ tân đem đến cho chúng tôi một phong thư, nói là có người tên T gửi. Chồng chưa cưới lúc đó vẫn nhìn tôi mỉm cười, như đang động viên tôi rồi anh từ từ mở phong thư ra. Chỉ thấp thoáng, tôi cũng đã nhận ra đó là nét chữ của mình trong lá thư tôi gửi T trước đây. Chính là lá thư về chuyện tình cafe với những lời lẽ sến súa. Đôi mắt anh đỏ ngầu, vứt lá thư xuống đất rồi quát rằng không cưới xin gì hết. (Ảnh minh họa). Anh giở ra đọc, từng câu từng chữ không sót chút nào. Những câu từ tình tứ, ngọt ngào, vui đùa khiến tôi đọc lại cũng thấy không thể chấp nhận được. T còn viết thêm dòng chữ ở cuối thư, cho dù tôi có yêu ai thì T cũng vẫn chờ tôi. Nhìn dòng cuối đó mà sắc mặt vị hôn phu của tôi chuyển sang giận dữ. Anh vò nát lá thư trong tay. Đôi mắt anh đỏ ngầu, vứt lá thư xuống đất, quát rằng không cưới xin gì hết rồi anh vùng vằng bỏ đi. Tôi đứng sững nhìn theo anh mà không biết giải thích lấy một lời. Mọi người đổ dồn ánh mắt về phía tôi. Em gái tôi kéo tôi ra khỏi đám hỏi rồi đưa tôi về nhà, hỏi tôi đã xảy ra chuyện gì nhưng tôi không trả lời. Tôi cứ nghĩ anh đã nói là không quan tâm quá khứ. Vậy tại sao anh còn giận dữ như vậy khi lá thư đó là chuyện của trước kia? Tôi nghĩ mọi chuyện rõ ràng thế này, cũng không còn gì để giải thích. Mục đích của T khi gửi lá thứ ấy là gì? T muốn phá hoại hôn nhân của tôi hay sao? Tôi đã làm gì sai để bây giờ bị mắc kẹt như vậy? Nguồn TTTO.
12Đời sống	Cảm giác đau quặn bụng có khả năng là triệu chứng của viêm đại tràng, tắc ruột hoặc sỏi thận - Ảnh: Shutterstock. Trang Today dẫn lời khuyên của các chuyên gia sức khỏe, mọi người cần chú ý khi những cơn đau bụng sau xuất hiện: Đột ngột bị đau hoặc đau nặng. Nếu các cơn đau này bỗng xuất hiện và đau ngày càng nặng hơn thì có thể là dấu hiệu của viêm ruột thừa hoặc viêm túi mật, tiến sĩ Stephen Hanauer, giáo sư y khoa tại Đại học Northwestern (Mỹ), nói với trang Today. Đau kèm theo buồn nôn và ói mửa. Đau bụng xuất hiện chung với cảm giác buồn nôn, ói mửa và chất nôn có màu đỏ của máu thì rất có thể người bệnh đang bị loét đường tiêu hóa, viêm thực quản hoặc tắc nghẽn ruột non, tiến sĩ Daniel Hollander, chuyên gia về bệnh viêm ruột tại Đại học California ở Los Angeles (Mỹ), cho biết. Đau hơn khi đại tiện. Đây là triệu chứng thường thấy của viêm đại tràng, viêm tụy hay ung thư tuyến tụy, tiến sĩ Hanauer nói thêm. Đau khiến phải giật mình vào ban đêm. Khi ngủ, ruột chúng ta cũng sẽ nghỉ ngơi. Ngoài ra, não lúc ấy cũng tắt nhiều tín hiệu đau. Vì vậy, những con đau thông thường sẽ không đủ mức đánh thức khi đang ngủ. Nhưng nếu đó là một cơn đau dữ dội, đột ngột khiến phải thức giấc thì khả năng là do túi mật bị viêm hay đang có sỏi mật, theo MSN. Đau kèm theo sốt. Đây có thể là dấu hiệu của viêm ruột thừa hay viêm túi thừa, tình trạng mà một phần thành ruột bị yếu, phồng ra thành những túi nhỏ. Những túi này sẽ bị đỏ và sưng lên. Viêm túi thừa có thể xuất hiện ở bất kỳ nơi nào trong đường tiêu hóa. Đau khi ăn. Triệu chứng này có thể là dấu hiệu của một vết loét trong ruột. Viêm ruột kết và bệnh đường ruột Crohn cũng gây đau khoảng vài giờ sau khi ăn, tiến sĩ Hanauer lưu ý. Đau quặn. Cơn đau này có khả năng là triệu chứng của viêm đại tràng, tắc ruột hoặc sỏi thận. Nếu những cơn đau dai dẳng kéo dài qua thời gian thì hãy lưu ý vì có thể là ung thư hoặc viêm tụy, ông Hanauer nói thêm. Ngọc Quý.
12Đời sống	Sự sống mong manh của bé trai 2 tháng tuổi đã mắc bệnh bướu máu. Bé Phan Phước Thịnh (2 tháng tuổi) là con đầu lòng của vợ chồng anh Phan Thanh Dũng (23 tuổi) và chị Đỗ Thị Hồng (24 tuổi, ngụ thôn 2, xã Hồng Liêm, huyện Hàm Thuận Bắc, tỉnh Bình Thuận). Khi sinh ra, bé Thịnh bình thường, khỏe mạnh như những đứa trẻ khác, nặng 3kg. Suốt cả tháng đầu, bé không có biểu hiện gì bất thường, cứ bú no là ngủ. Chỉ có một cục hạch nhỏ nổi ở cổ màu đỏ nhưng nghĩ đó là cái bớt nên gia đình chủ quan, không đi thăm khám. Hiện bé Thịnh vẫn đang tình trạng hôn mê sâu. Đầy tháng, chị Hồng tắm cho con xong thì phát hiện con có biểu hiện tím tái toàn thân, sốt cao, lên cơn co giật. Bé Thịnh nhanh chóng được chuyển lên bệnh viện huyện cấp cứu. Nhận thấy tình hình bệnh nhi quá nguy kịch, rơi vào trạng thái hôn mê sâu nên bác sỹ lập tức chuyển lên bệnh viện tuyến tỉnh rồi Nhi Đồng 2. Tại đây, bác sỹ chuẩn đoán bé Thịnh bị biến chứng do căn bệnh bướu máu. Toàn thân bé Thịnh tím tái, phần cổ và mặt sưng phù, tiểu cầu giảm. Sau một tháng điều trị, bé Thịnh vẫn trong trạng thái hôn mê sâu. Bác sỹ cho biết bệnh nhi chưa tỉnh lại nên chưa thể nói trước được điều gì. Hiện đứa trẻ được chăm sóc đặc biệt tại phòng số 3, khoa hồi sức tích cực và chống độc, bệnh viện Nhi Đồng 2. Chỉ cầu mong con nhanh chóng bình phục để trở về. Suốt hơn một tháng qua kể từ ngày con nhập viện, vợ chồng anh Dũng, chị Hồng theo con túc trực tại bệnh viện. Vì con nằm ở phòng đặc biệt nên một ngày chỉ được phép vào thăm con một lúc, thời gian còn lại chỉ có thể đứng bên ngoài trông ngóng. Anh Dũng thở dài kể lại, trước khi phát bệnh, con trai anh vẫn bình thường, không có biểu hiện gì khác ngoài cái bớt ở cổ. Cũng chính vì chủ quan, không nghĩ đó lại là nguyên nhân căn bệnh nên vợ chồng anh không đưa con đi thăm khám. Đến khi bác sỹ kết luận nguyên nhân từ cái bớt nhỏ đó thì đã quá muộn. Giờ con của anh đang nằm bất động phía trong, sự sống rất mong manh. "Ngay sau khi con lên cơn co giật, vợ chồng tôi đã ngay lập tức đưa con đi viện. Chẳng ngờ được con lại mắc bệnh nặng đến thế này. Suốt cả tháng nay vợ tôi ngày nào cũng khóc. Sức khỏe yếu, thương con khiến vợ tôi ngã quỵ", anh Dũng chia sẻ. Phần cổ, ngực, đầu của bé Thịnh sưng phù, tím tái vì di chứng căn bệnh bướu máu. Vợ chồng chị Hồng người cùng quê, cưới nhau chưa đầy một năm. Kinh tế chủ yếu phụ thuộc vào việc làm thuê làm mướn. Hàng ngày, hai vợ chồng cùng đi cuốc đất thuê, thu hoạch nho, thanh long, trồng cây... ai thuê gì họ làm nấy để có thu nhập, trang trải cuộc sống. Vì hoàn cảnh khó khăn nên mãi đến tháng sinh nở, chị Hồng cũng không dám ở nhà, hàng ngày vẫn theo chồng đi làm thuê. Chị mong tích góp được thêm chút tiền để có tiêu trong thời gian ở cữ, phòng khi mất sữa có tiền mua sữa cho con, để chồng đỡ phần vất vả. "Con tôi chào đời chưa được bao lâu thì phải gánh bệnh tật. Một tháng rồi con nằm bất động, dây, bình thở quấn quanh người. Thời gian đầu ngực tôi căng sữa vừa đau vừa thương con. Biết con đang đói nhưng không làm cách nào mà cho bú được. Nhìn con gồng mình chống chọi những cơn đau tôi chỉ biết bất lực. Chỉ cầu mong con nhanh chóng bình phục để trở về", chị Hồng khóc nghẹn. Được biết, ngoài tiền viện phí được bảo hiểm chi trả, vợ chồng chị Hồng phải đóng thêm hàng chục triệu đồng phát sinh ngoài bảo hiểm. Khi trong người không còn tiền, để bám trụ lại bệnh viện, anh Dũng hàng ngày ra ngoài xin làm thuê, ai thuê phụ hồ, khuôn vác xung quanh bệnh viện anh đều nhận làm để trang trải bữa cơm qua ngày cho hai vợ chồng. "Vợ chồng tôi bám trụ với con được đến ngày hôm nay là nhờ những suất cơm từ thiện. Những lúc không có cơm từ thiện thì hai vợ chồng chia nhau một suất cơm, chiếc bánh mì để qua bữa. Có đói có khổ đến mấy chúng tôi cũng sẽ quyết tâm giành giật sự sống cho con. Nếu con có mệnh hệ gì thì vợ chồng tôi không sống nổi", nhìn con qua ô cửa nhỏ, chị Hồng nghẹn lời. Hoàng Hải.
12Đời sống	Chỉ cần biết bổ sung xen kẽ những thực phẩm thải độc cơ thể sau thì độc tố trong người bạn sẽ được loại bỏ ra ngoài, kéo theo việc cải thiện chức năng giải độc gan để làm việc hiệu quả hơn. Dưới đây là danh sách các loại thực phẩm có thể giúp bạn thải những độc tố ra khỏi cơ thể được các chuyên gia sức khỏe khuyên dùng. Mướp đắng. Rất nhiều người không thích và cũng không ăn được mướp đắng vì nó có vị đắng. Tuy nhiên, theo đông y, mướp đắng có tác dụng giải độc, giải nhiệt vô cùng hiệu quả. Ngoài ra, nghiên cứu cho thấy mướp đắng có khả năng ngăn ngừa sự phát triển của các khối u, tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể. Củ sen. Theo Đông y, củ sen có tác dụng lợi tiểu và thúc đẩy quá trình đào thải nhanh các chất độc ra khỏi cơ thể. Từ đó, cơ thể bạn sẽ được loại bỏ hoàn toàn các chất cặn trong máu, đồng thời làm sạch hệ tuần hoàn. Cà rốt. Loại thực phẩm màu cam này chứa beta carotene nên khi ăn vào cơ thể giúp trung hòa độc tố, cải thiện chứng táo bón. Đặc biệt, cà rốt tươi được đánh giá là có khả năng giải độc tốt hơn. Công dụng thanh nhiệt giải độc của cà rốt sẽ phát huy tác dụng nếu bạn ăn chúng đều đặn, vừa nhuận tràng thông tiện lại có thể tăng cường khả năng hấp thụ dinh dưỡng. Đậu xanh. Vào mùa hè, đậu xanh được xem là một trong những thực phẩm phát huy nhiều tác dụng nhất đối với sức khỏe. Ngoài việc giải khát khi thời tiết nóng nực, Đông y cho rằng đậu xanh có tác dụng giải độc, lợi tiểu, khử ẩm, làm cho tinh thần sảng khoái, bổ sung năng lượng, giảm căng thẳng đầu óc, giảm áp lực cho tim. Mướp. Đông y cho rằng, mướp có tác dụng thanh nhiệt giải độc. Sách Trung y điển tịch nổi tiếng Trung Quốc "Bản thảo cương mục" chép rằng tác dụng nổi bật nhất của mướp chính là thanh nhiệt thông tràng. Vào mùa hè ăn canh mướp có tác dụng thông tràng, giải nhiệt, tiêu thử nhanh chóng. Đường ruột được vệ sinh sạch sẽ hàng ngày sẽ hạn chế được nguy cơ tích trữ các chất độc gây hại. Yến mạch. Một trong những tác dụng nổi bật của yến mạch đó chính là nhuận tràng thông tiện. Thực phẩm tiêu hóa tốt, đào thải thuận lợi như yến mạch sẽ khiến cho đường ruột trở nên thông thoáng, sạch sẽ. Từ đó giảm thiểu sự tích tụ của các chất cặn bã trong thành ruột. Khi ăn yến mạch, đường ruột sẽ được giãn nở vừa đủ, tăng cường độ ẩm, kết hợp với chất xơ khác sẽ thúc đẩy nhu động ruột, đóng một vai trò trong việc giải độc nhuận tràng, được ví là hiệu quả hơn cả uống thuốc. Mộc nhĩ. Theo Đông y, mộc nhĩ rất giàu chất xơ hòa tan, là thực phẩm giải độc nổi tiếng nhất dành cho phổi. Ngoài ra, đây không chỉ là thực phẩm có thể thúc đẩy nhu động ruột, mà còn ngăn ngừa một cách hiệu quả bệnh mỡ máu, giảm cholesterol một cách tích cực. Mộc nhĩ còn chứa chất keo nhầy tự nhiên, có thể hỗ trợ việc hấp thụ các chất dinh dưỡng mạnh hơn trong hệ tiêu hóa, đào thải cặn bã, tăng cường khả năng bài tiết, tống khứ chất độc ra ngoài. Súp lơ xanh. Súp lơ xanh là thực phẩm rất giàu chất dinh dưỡng thiết yếu, vitamin, khoáng chất, chất diệp lục, beta carotene giúp loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể. Ngoài ra, nó còn là thực vật đứng nhóm đầu trong danh sách rau củ nên ăn thường xuyên bởi rất giàu thành phần indol và thiocyanate có lợi, giúp loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể, từ đó làm giảm gánh nặng cho thận, hỗ trợ và ngăn ngừa sự hình thành và phát triển của các tế bào ung thư. Ngoài những thực phẩm trên, bạn có thể tham khảo một số món ăn vừa ngon miệng lại vừa giúp cơ thể thải độc. Cà rốt hầm thịt bò. Vừa ngon miệng lại bổ dưỡng, món cà rốt hầm thịt bò là lựa chọn hàng đầu giúp cơ thể bài độc, dưỡng nhan. Cách làm: Thịt bò rửa sạch, cắt miếng, bỏ vào nước sôi cho đến khi sạch bọt và gân máu thì vớt ra ngoài. Cà rốt rửa sạch, gọt vỏ, thái hạt lựu rồi bỏ vào nồi cùng thịt bò. Lúc mới nấu nên dùng lửa lớn, thêm gia vị rồi vặn lửa vừa phải, hầm cho tới khi thịt nhừ là có thể thưởng thức. Mộc nhĩ đen nấu với đậu phụ. Trong họ nhà mộc nhĩ, mộc nhĩ đen có giá trị dinh dưỡng hơn cả. Loại nấm này có khả năng hòa tan các chất khó tiêu như vỏ ngũ cốc, gõ mun, cát. Bên cạnh đó, mộc nhĩ đen có thể làm tan sỏi mật, sỏi thận, thải độc máu, hạn chế máu đông và giảm nguy cơ tắc nghẽn động mạch. Cách làm: Mộc nhĩ đen ngâm nước rồi rửa sạch. Đậu phụ cắt thành miếng sao cho vừa miệng. Cho hai nguyên liệu này vào hầm cùng canh gà, sau 10 phút là có thể thưởng thức. Châu Anh (th).
12Đời sống	Bác sĩ Trung Quốc xưa có câu nói nổi tiếng: "Mùa xuân ăn hoa, mùa hè ăn lá, mùa thu ăn quả, mua đông ăn củ", "Con người ta sinh ra nhờ khí, bốn mùa sống theo quy luật thì mới khỏe mạnh được.". Theo bác sĩ Trương Cánh Chi - phó trưởng khoa Trung y Bệnh viện số 2, trường Đại học y khoa Quảng Châu (Trung Quốc), cách dưỡng sinh tốt nhất theo Trung y là thuận theo âm dương và thời tiết 4 mùa. Mùa đông là thời điểm để tích tụ năng lượng, trong khi rễ hoặc củ của cây được xem là bộ phận tích trữ nhiều năng lượng nhất. Vì thế, 3 loại củ dưới đây được Trung y gọi là "nhân sâm trắng mùa đông" có giá trị cao đối với sức khỏe và nên ưu tiên ăn vào mùa đông. Củ cải. Theo cuốn sách Trung y nổi tiếng "Bản thảo cương mục" của Trung Quốc, củ cải có tác dụng loại bỏ độc tố, thanh nhiệt, tiêu đờm, loại bỏ chất cặn bã trong cơ thể, thuận khí, kiện dạ dày. Thành phần dinh dưỡng trong củ cải rất phong phú, giàu carbohydrate và vitamin, đặc biệt là vitamin C, đồng thời chứa nhiều chất khoáng và protein. Củ cải không chứa axit oxalic, có lợi hơn đối với việc hấp thu canxi của cơ thể. Củ cải còn chứa vitamin B, kali, magiê và các khoáng chất khác có thể thúc đẩy sự vận động của dạ dày và đường ruột, giúp hệ tiêu hóa đào thải chất thải tốt hơn. Bạn nên để cả vỏ để giữ lại tới 98% lượng canxi của củ cải. Tuy nhiên, bác sĩ Trương Cánh Chi khuyên rằng, do củ cải vị cay ngọt, tính hàn, nên những người tỳ vị yếu, khó tiêu hóa hoặc cơ thể suy nhược thì không nên ăn nhiều. Những người đang dùng các món như nhân sâm, hà thủ ô cũng không nên sử dụng, nếu không sẽ ảnh hưởng đến tác dụng của các loại thuốc đông y này. Củ từ. Theo sách Trung y, củ từ tốt cho thận khí, kiện tỳ vị, tiêu đờm, nhuận da tóc, bổ phổi, thận, không nóng không khô, thích hợp với mọi đối tượng sử dụng. Củ từ chứa hàm lượng cao amylase, polyphenol oxidase và các chất khác, giúp tăng cường tiêu hóa và hấp thu. Ngoài ra, loại củ này còn chứa chất nhầy và protein, có tác dụng giảm lượng đường trong máu, thích hợp cho bệnh nhân tiểu đường. Vì trong củ từ chứa chất glucomannan, hemicellulose tan trong nước, có thể hút nước và giãn nở tới 80-100 lần, vì thế sau khi ăn vào dạ dày sẽ giãn nở làm diện tích to lên, dễ gây cảm giác bị no bụng. Vì vậy, bác sĩ Trương Cánh Chi khuyên rằng, khi ăn củ từ tốt nhất nên hạn chế lượng cơm sẽ ăn để giảm lượng thực phẩm dung nạp vào dạ dày, tránh dư thừa năng lượng. Củ sen. Trong "Bản thảo cương mục" gọi củ sen là "linh cân". Củ sen tươi không chỉ có tác dụng khai thông dạ dày, mà còn có thể thanh nhiệt nhuận nội tạng, chống hanh khô. Củ sen và ngó sen là thực phẩm giàu vitamin B, giúp giảm mệt mỏi, tăng cường tiêu hóa và trao đổi chất. Vitamin C, canxi, sắt và muối vô cơ khác trong củ sen và ngó sen có tác dụng chống oxy hóa polyphenol. Theo quan niệm y học truyền thống Trung Quốc, củ sen tính lạnh, có tác dụng giải nhiệt, khi chế biến thành món ăn ấm sẽ có ích cho việc chăm sóc dạ dày, điều hòa âm dương, kiện tì dưỡng khí. Củ sen đặc biệt tốt đối với người già, phụ nữ và trẻ em, bệnh nhân sốt cao, bệnh nhân bị tăng huyết áp. Giúp bổ sung sắt và tốt cho người khí huyết không đủ. Bác sĩ Trương Cánh Chi khuyến cáo, người có tỳ vị hư hàn, hay bị lạnh bụng, tiêu chảy, đau dạ dày, tiêu hóa kém hoặc phụ nữ đau bụng kinh thì không nên ăn vì củ sen thuần tính hàn. Hoặc có thể chế biến thành món ăn nóng hay nấu cùng thực phẩm có tính ấm để dung hòa. Lam/GIADINHMOI.VN.
12Đời sống	Theo một nghiên cứu của tiến sĩ T. Colin Campbell (Đại học Cornell, Hoa Kỳ), không phải tất cả các loại protein đều có khả năng gây ung thư, thế nhưng casein, chiếm tới 87% protein trong sữa bò lại có tác dụng kích thích sự phát triển các tế bào đột biến trong tất cả giai đoạn của bệnh ung thư. Đáng nói là, nhiều phụ huynh vẫn luôn tin rằng sữa bò hay những món ăn giàu protein là những thực phẩm tốt giúp con mình phát triển toàn diện nhất cả về thể chất lẫn trí tuệ. Cha mẹ không nên cho con ăn nhiều thực phẩm protein. Ảnh minh họa. Tiến sĩ T. Colin Campbell đã đưa ra một số kết luận từ những nghiên cứu y sinh của ông về protein mà có thể giúp ích cho các bậc cha mẹ trong việc nhìn nhận lại chế độ dinh dưỡng cho con mình trong cuốn Bí mật dinh dưỡng cho sức khỏe toàn diện của mình trước đó. Theo ông, hầu hết quan niệm rằng nguyên nhân chính gây suy dinh dưỡng ở trẻ nhỏ là do thiếu protein, đặc biệt là protein động vật. Các trường đại học và chính phủ trên toàn thế giới đã cố gắng khắc phục tình trạng dinh dưỡng và sức khỏe này. Tuy nhiên, từ dự án này, ông đã khám phá ra một bí mật mà không ai có thể ngờ đến. Trẻ em với khẩu phần ăn có hàm lượng protein cao nhất, hóa ra lại dễ mắc ung thư gan hơn cả! Tiến sĩ cho biết thêm, phát hiện này gần như làm sụp đổ bất kỳ lý thuyết dinh dưỡng nào ông từng được biết trước đó. Bản thân việc công bố rằng protein không tốt cho sức khỏe nghe đã là hết sức điên rồ, chứ đừng nói gì đến chuyện nó làm bệnh ung thư phát triển. Tiến sĩ T. Colin Campbell tiếp đó đã quyết định bắt đầu một chương trình nghiên cứu chuyên sâu về vai trò của dinh dưỡng, đặc biệt là vai trò của protein trong quá trình phát triển ung thư một cách rất thận trọng. Không chỉ dừng lại ở việc xác định xem liệu protein có liên quan đến nguyên nhân gây bệnh ung thư hay không, các tác giả còn tìm hiểu cơ chế thúc đẩy ung thư của protein. Hơn nữa, đây còn là kết quả nghiên cứu dựa trên mức protein mà chúng ta thường dung nạp hằng ngày. Chúng tôi không hề nghiên cứu dựa trên tình trạng protein cao bất thường như những trường hợp nghiên cứu chất gây ung thư vẫn làm. Trong một diễn biến liên quan tới thực phẩm giàu protein gây bệnh ung thư, trước đó một nghiên cứu mới được đăng tải trên tạp chí Cell Metabolism cho thấy, những người ở độ tuổi 50 có mức tiêu thụ protein cao thì nguy cơ tử vong vì bất kì nguyên nhân nào sẽ cao gần gấp đôi so với những người có mức tiêu thụ protein thấp. Thậm chí những người có mức tiêu thụ protein trung bình (khoảng 10 đến 19% tổng lượng calo nạp vào cơ thể) cũng không tránh khỏi những ảnh hưởng có hại. Tuy nhiên điều đó không có nghĩa rằng bạn nên loại bỏ protein ra khỏi chế độ ăn. Chẳng hạn, ở độ tuổi 65 tuổi, bạn nên đặc biệt chú ý tới lượng protein trong khẩu phần ăn để sống khỏe mạnh. Theo Longo, hầu hết mọi người sẽ có mầm mống tế bào ung thư hoặc tiền ung thư ở một thời điểm nào đó trong cuộc đời. Tuy nhiên để ngăn bệnh tiến triển thì việc quyết định lượng protein nạp vào cơ thể lại là nhân tố chính. An Dương (T/h).
12Đời sống	Vậy bí quyết giữ dáng của Campell là gì? Làm thế nào để cơ thể luôn thon gọn và làn da luôn mịn màng, tươi trẻ? Siêu mẫu mới đây đã chia sẻ đó là sự thành công của việc kết hợp chế độ ăn kiêng và tập luyện, trong đó đáng phải kể đến nhất là việc ăn uống lành mạnh,... Tăng cường và uống 8 loại thức uống lành mạnh từ rau xanh, trái cây tươi mỗi ngày. Các món ăn mà cô ấy ăn được thiết kế để tăng sức khỏe và đặc biệt phải là những thực phẩm sạch. Mỗi ngày, Campbell sử dụng đến 8 loại thức uống lành mạnh, bao gồm những loại sinh tố nhiều màu xanh và nước ép trái cây tươi. Trong thực tế, mỗi tuần 2-3 lần, Campbell không ăn uống gì ngoài việc uống nước trái cây tươi suốt cả ngày. Cô tin đây là những chất tẩy rửa, vô cùng hiệu quả với mình, đem lại nhiều lợi ích hơn là việc giảm cân. Siêu mẫu cho rằng những đồ uống sạch này giúp thanh lọc cơ thể, giữ dáng và duy trì làn da tươi trẻ, đồng thời cung cấp một lượng lớn chất dinh dưỡng cho cơ thể. Đặc biệt, Campbell thích uống loại nước detox làm từ chanh, ớt và xi rô phong lan hữu cơ. Campbell cũng rất thích thú với việc bổ sung probiotics với một số loại đồ uống của cô. Những thực phẩm giàu probiotics rất tốt cho hệ tiêu hóa, đem lại nhiều vi khuẩn có lợi trong đường ruột, giúp đường ruột khỏe mạnh và tăng cường sức khỏe, song song với đó là không hề ảnh hưởng đến việc giảm cân, giữ dáng của bạn. Cùng chế độ ăn kiêng và detox cơ thể đều đặn, Campbell cũng thực hiện chế độ ăn chay vào những thời điểm nhất định, khi đó cô sẽ loại bỏ thịt hoàn toàn ra khỏi chế độ ăn. Thay vào đó, siêu mẫu sẽ ăn nhiều rau, nhất là xà lách và các chất thay thế thịt như seitan. Hiểu được những tác động thù địch của thực phẩm chứa gluten, Campbell luôn tránh xa bánh mì, mì ống và các loại thực phẩm giàu carb khác. Thay vào đó, siêu mẫu tăng cường ăn trứng, thịt, pho mát, cá trong các bữa ăn và tiêu thụ kèm với các loại rau lá xanh như rau diếp, dưa leo. Tuy nhiên, một trong những cách thực hành ăn kiêng tốt nhất của Campbell để giảm cân có thể không liên quan đến sự lựa chọn thực phẩm mà là lịch ăn uống của cô ấy. Campbell không bao giờ ăn bất cứ loại thức ăn nào sau 8 giờ tối để đốt cháy calo trong ngày và giữ thân hình luôn săn chắc. Nâng cao những hình thức vận động nhẹ nhàng để giữ dáng, giảm cân. Việc trở thành một người mẫu không nhất thiết đòi hỏi phải tập thể dục căng thẳng. Naomi Campbell thích sử dụng rất nhiều kỹ thuật tập luyện nhẹ nhàng và tập thể dục để giảm cân, giữ dáng theo ý của mình. Đối với Campbell, thói quen tập thể dục của cô được thiết kế để giúp cô giữ cho hình dạng mảnh mai. Cô ấy thích bắt đầu ngày mới với yoga hoặc pilates, và cô ấy cũng tập luyện thêm vào buổi tối. Cả yoga và pilates đều có hiệu quả để cải thiện tính linh hoạt, sức mạnh và tư thế. Để giữ được cân bằng cơ thể, Campbell nói rằng cô tập yoga ít nhất một giờ trong hầu hết các ngày trong tuần. Nhưng, giống như tất cả chúng ta, người mẫu tìm thấy mình cần một thói quen tập luyện nhanh chóng khi cô không thể duy trì đủ thời gian trong ngày. Mặc dù vậy, mỗi ngày, dù bận rộn đến mấy, người đep cũng dành riêng 10 phút để tập những bài tập yêu thích, đơn giản tại nhà. Trong quá khứ, Campbell đã tập luyện Zumba vào buổi tối. Zumba liên quan đến rất nhiều điệu nhảy mãnh liệt, được cho là sẽ giúp đốt cháy một lượng lớn calo. Đối với Campbell, một trong những lợi ích của Zumba đem lại là giúp cô luôn vui vẻ hứng khởi tập luyện và đốt cháy nhiều calo hơn cả tập cardio. Lịch sinh hoạt của siêu mẫu. 5 giờ sáng: Tôi luôn thức dậy lúc 5 giờ, không cần đồng hồ báo thức. Việc đầu tiên tôi làm khi thức dậy là uống một cốc nước chanh ấm. Sau đó, tôi đi tắm. Tôi thích dùng sữa tắm và dầu gội không mùi. Sau khi làm sạch, tôi dưỡng ẩm toàn bộ cơ thể và dùng serum cho da mặt. Tiếp đến, tôi dành 1 giờ tập yoga hoặc pilates tại nhà. 7 giờ sáng: Tôi tới studio và dùng bữa sáng nhẹ tại đây. 3 ngày/tuần, tôi theo chế độ thanh lọc cơ thể bằng nước ép hoa quả. Vì vậy mà vào những ngày còn lại, tôi thường chỉ ăn nhẹ với ức gà và salad. 9 giờ 15 phút sáng: Tôi bắt đầu công việc của mình. 12 giờ trưa: Bữa trưa của tôi giống như những người ăn chay. Chủ yếu là rau xanh. Vào những ngày detox, bữa trưa cũng sẽ là nước ép hoa quả. Tôi uống thêm trà hoa cúc hoặc trà bạc hà sau bữa ăn. 1 giờ chiều: Tiếp tục guồng quay của công việc. 6 giờ tối: Đây là thời gian yêu thích nhất trong ngày. Tôi tới phòng gym và tập zumba. 7 giờ tối: Tôi thường ăn tối với người thân hoặc bạn bè. Vì không có quyền lựa chọn các món ăn theo đúng tiêu chí nên tôi thường chọn khẩu phần ăn ít và các món ăn ít tinh bột, ít đường. Tôi không bao giờ uống rượu và sẽ không ăn gì thêm sau 8 giờ tối. 9 giờ tối: Những khi không có lịch trình, tôi thường trở về nhà, tự thưởng cho mình khoảng thời gian thư giãn trong bồn tắm, đắp mặt nạ, massage cơ thể nhẹ nhàng và đi ngủ sớm. Ngủ đủ giấc luôn là bí quyết quan trọng nhất để có làn da và vóc dáng đẹp. Nam Anh (T/h).
12Đời sống	Nên uống khi dạ dày còn rỗng. Tốt nhất là nên uống nước khi trong bụng chưa có gì, khi dạ dày còn rỗng, nghĩa là trước bữa điểm tâm sáng của bạn sẽ giúp thúc đẩy tiến trình tuần hoàn máu, thanh lọc cơ thể, làm sạch đường tiêu hóa. Khi uống nước nên uống thành từng ngụm nhỏ, không nên uống quá nhanh. Việc uống nước quá nhanh sẽ rất dễ bị tụt huyết áp, phù nề não, dẫn tới đau đầu, buồn nôn và dễ khiến bạn bị sặc nước. Nên uống nước gì buổi sáng? Nước đun sôi để nguội. Nước sau khi đã đun sôi, mọi vi khuẩn đều bị tiêu diệt trong nhiệt độ cao, riêng các nguyên tố magiê, canxi trong nước cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể, đặc biệt là có tác dụng phòng ngừa bệnh tim mạch. Uống nước đun sôi để nguội (nếu là mùa đông thì pha thêm nước nóng để nước có nhiệt độ tương đương nhiệt độ phòng) để giảm thiểu kích thích đường ruột. Nước đun sôi để nguội đến 20 25oC là chọn lựa tốt nhất, bởi trong đó chứa hoạt tính sinh học, sẽ thẩm thấu qua màng tế bào thúc đẩy trao đổi chất, tăng cường chức năng miễn dịch cơ thể. Uống nước đun sôi để nguội còn giúp cải thiện trạng thái trao đổi chất, giảm tich tụ acid lactic tích tụ trong tổ chức cơ bắp giúp chúng ta hạn chế các cảm giác mỏi cơ. Bên cạnh đó, nguyên tố Ca, Mg trong nước đun để nguội rất có ích đối với sức khỏe. Nước khoáng, nước suối. Các nhà khoa học khuyên nên uống một ly nước khoáng vào buổi sáng. Vì nước khoáng là nguồn nước chưa qua xử lý, được lấy từ các mạch đá ngầm trong tự nhiên nên rất tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, canxi và magie trong nước khoáng còn giúp cơ thể ngăn ngừa các bệnh về tim mạch. Nước mật ong. Buổi sáng thức dậy chúng ta uống một ít nước mật ong. Vì cơ thể sau khi trải qua một đêm ngủ, phần lớn nước trong cơ thể đã được bài tiết và hấp thu, lúc đói uống một tách nước mật ong, vừa bổ sung phần nước, vừa tăng dinh dưỡng. Nước chanh nhạt. Nước chanh: Uống nước chanh vào buổi sáng cung cấp cho bạn nhiều loại vitamin, khoáng chất và năng lượng. Nó giúp làm dịu cơ bắp và khớp xương, hỗ trợ gan hoạt động để giải độc, điều hòa nhu động ruột và tăng cường tiêu hóa. Bên cạnh đó, nó giúp làm sạch da và ngăn ngừa lão hóa. Nước nghệ. Thêm một nhúm bột nghệ vào cốc nước ấm và uống vào buổi sáng khi đói. Chất chống oxy hóa và đặc tính chống ung thư trong nghệ hoạt động tốt nhất vào thời điểm này. Nó cũng giảm thiểu mức độ cholesterol và giảm viêm trong cơ thể. Nước ép rau xanh. Đồ uống này là cách tốt nhất để nuôi dưỡng cơ thể với vitamin và khoáng chất trong các loại rau màu xanh lá. Ngay cả khi bữa sáng của bạn không có dinh dưỡng, nước ép rau xanh cũng có thể bù đắp hiệu quả. Quỳnh Anh.
12Đời sống	Ngày 27/1, nhóm B1A4 đã gặp phải một vụ tai nạn xe hơi và sau đó được được đưa đến bệnh viện cấp cứu. Hiện tại họ đang được các bác sĩ chuẩn đoán và điều trị khẩn cấp. Rất may là thương tích của các thành viên không nghiêm trọng và không một ai rơi vào tình trạng nguy hiểm đến tính mạng. B1A4 đang trên đường đến "Icon Concert", được tổ chức tại Pyeongchang và vụ tai nạn đã xảy ra. Hiện công ty chủ quản của họ là WM Entertainment, vẫn chưa đưa ra tuyên bố nào thêm về vụ tai nạn này. Các fan hâm mộ tỏ ra vô cùng lo lắng mà đang trông ngóng thêm thông tin về tình hình sức khỏe các các thành viên: " - Chuyện gì thế này? Mong là các cậu ấy không bị thương nặng! Làm ơn! - Oppa chúng mình có sao không đây..? - Ah! Làm sao bây giờ? - Chuyện gì thế này? - Nhưng các thành viên thì sao rồi? Làm ơn cho chúng tôi biết họ đang như nào đi. Cầu mong là không bị thương nặng. - Mấy đứa ơi! Làm ơn đi mà! Mình mong mấy đứa nhỏ không bị gì nghiêm trọng. - Ơ thế bọn mình không được biết là họ đang thế nào à? Mong là không bị gì to tát... - Có ổn không thế? - Mấy anh có khỏe không? Làm ơn đừng bị thương! ". Cuối cùng tấm thiệp cưới siêu lãng mạn của Taeyang (Big Bang) và Min Hyo Rin cũng được hé lộ. Phương Anh.
12Đời sống	Tại giường bệnh trong khoa Hồi sức cấp cứu - Bệnh viện Chợ Rẫy (TP.HCM), anh Nguyễn Văn Nhớ (SN 1987, quê Đồng Nai) rơi nước mắt nắm chặt lấy tay vợ mà không dám nói lời nào. Anh bảo, tôi sợ nói chuyện sẽ làm cho vợ buồn thêm. Hôm nay (ngày 26/1), đã là ngày thứ 5 chị Lã Thị Phương Thảo (SN 1988) nằm điều trị tại Bệnh viện Chợ Rẫy. Cũng chừng đó ngày, trái tim người chồng thấp thỏm lo cho sức khỏe của vợ và đối mặt với nỗi đau mất con. Anh Nhớ kể, hai vợ chồng anh lấy nhau chưa tròn 1 năm nay. Hằng ngày, anh vẫn tần tảo với công việc thợ hồ, còn chị Thảo là công nhân da giày. Dù cuộc sống khó khăn nhưng khi nghe tin vợ có tin vui, cả hai vợ chồng đã rất nỗ lực để đón đứa con đầu lòng. Tuy nhiên, tai ương lại bất ngờ ập xuống. Vào ngày 20/1, khi đang mang thai ở tuần thứ 31 thì chị Thảo có dấu hiệu sốt, vào bệnh viện thăm khám thì được bác sĩ bảo bị viêm họng và cho thuốc về uống. Tuy nhiên, đến ngày hôm sau thì chị cảm thấy đau ngực, khó thở; được gia đình nhanh chóng chuyển đến bệnh viện. Tại bệnh viện địa phương, các bác sĩ ghi nhận thai lưu, chị Thảo rơi vào tình trạng nguy kịch và được chuyển lên Bệnh viện Chợ Rẫy ngay sau đó. Bác sĩ Nguyễn Mạnh Tuấn, Khoa Hồi sức cấp cứu Bệnh viện Chợ Rẫy cho biết, bệnh nhân Thảo nhập viện vào ngày 22/1 với tình trạng rất nặng, bị viêm phổi, choáng tim, viêm cơ tim cấp. Các bác sĩ đã tích cực hồi sức cho bệnh nhân, điều trị bằng phương pháp ECMO để giữ lại tính mạng. Đến nay, sau nhiều ngày điều trị thì tình trạng bệnh nhân đã được cải thiện, phổi còn viêm nhưng tình trạng tim đã tốt hơn. Trước đó, chúng tôi cũng đã dự kiến, trong trường hợp nếu không lấy thai sau 48 giờ thì cũng cân nhắc việc phải mổ để lấy thai lưu ra. Vì thai lưu ở trong bụng mẹ quá lâu sẽ có nguy cơ gây ra rối loạn đông máu, nhiễm trùng. Nếu bệnh nhân phải trải qua một cuộc mổ thì sẽ khiến cho tình trạng nặng hơn. Nhưng rất may là bệnh nhân đã có cơn gò, đau nên đã lấy được thai lưu ra ngoài, BS Tuấn thông tin. Anh Nhớ bên giường bệnh của vợ. BS Tuấn cho biết thêm, viêm cơ tim cấp là bệnh cảnh cấp tính do virus gây ra, thường không có dấu hiệu báo trước, đôi khi bệnh nhân chỉ thấy như cảm cúm, sốt, viêm họng thông thường nhưng bệnh diễn tiến rất nhanh và rất dễ tử vong nếu không được cấp cứu kịp thời. Anh Nhớ cho biết, ngoài nỗi đau mất con, lo cho sức khỏe của vợ thì anh còn chưa biết xoay xở thế nào để lo số tiền viện phí rất lớn so với kinh tế eo hẹp của gia đình. Được biết, số tiền viện phí sau 5 ngày điều trị cho chị Thảo đã lên đến 350 triệu đồng. Mỗi ngày nằm điều trị sẽ thêm khoảng 20 triệu đồng nữa. Ba vợ có vay mượn khắp nơi cũng được hơn 100 triệu đồng để trả tiền viện phí. Vợ tôi cũng báo bảo hiểm y tế nên cũng được chi trả 1 phần. Nhưng còn hơn 100 triệu đồng nữa thực sự không biết xoay xở ra sao, anh Nhớ tâm sự. Theo anh Nhớ, cả hai vợ chồng đã dự định đặt tên cho con nhưng cuối cùng đứa bé mà vợ chồng trông ngóng bấy lâu lại không kịp chào đời. Đấy thực sự là một mất mát to lớn đối với cả gia đình. Hiện gia đình anh Nguyễn Văn Nhớ và Lã Thị Phương Thảo đang rất cần sự quan tâm, giúp đỡ của cộng đồng. Mọi sự đóng góp, giúp đỡ xin liên hệ Phòng Công tác Xã hội Bệnh viện Chợ Rẫy (201B Nguyễn Chí Thanh, P.12, Q.5, TP.HCM). Đông Quân.
12Đời sống	Đó là kết quả nghiên cứu của Đơn vị nghiên cứu lâm sàng ĐH Oxford (OUCRU) thực hiện tại TPHCM vừa công bố. Được biết, nhóm nghiên cứu đã mua 117 mẫu thịt gà, bò, lợn từ các điểm siêu thị và chợ truyền thống trong thành phố từ tháng 10/2016 đến tháng 3/2017. Kết quả phân tích vừa được công bố cho thấy 80 mẫu (68,4%) bị nhiễm vi khuẩn salmonella. Dẫn số liệu giám sát của Liên minh Châu Âu vào năm 2014, tác giả chính của đề tài chỉ ra: tỷ lệ các mẫu thịt (mỗi mẫu 25g) nhiễm salmonella tại Châu Âu là 2,26% (thịt gà); 0,62% (thịt heo) và 0,23% (thịt gà). Tỷ lệ tương ứng trong nghiên cứu của OUCRU với mẫu thịt lấy từ TP.HCM là 71,8% (thịt gà), 70,7% (thịt heo) và 62,2% (thịt bò). Các chuyên gia cho biết, đây là tỷ lệ nhiễm khuẩn salmonella rất cao. Tuy nhiên, để giải thích cụ thể nguyên nhân thịt nhiễm vi khuẩn này, chúng ta cần thực hiện thêm những nghiên cứu khác. Tuyệt đối không ăn thịt chưa chín kỹ vì rất dễ bị nhiễm khuẩn. Ảnh minh họa. Các phòng tránh để không lo nhiễm khuẩn. Người sử dụng có thể bị nhiễm vi khuẩn kháng kháng sinh khi tiếp xúc xử lý thịt hoặc ăn thịt, trứng, rau nhiễm khuẩn khi chưa chế biến kỹ. Để phòng tránh lây nhiễm, ngoài việc thực hiện ăn chín, uống chín các chuyên gia khuyến cáo người chế biến thực phẩm nên rửa tay sạch trước và sau khi chế biến, rửa sạch rau, thịt và các mặt hàng thực phẩm nói chung dưới vòi nước sạch. Ngoài ra khi chọn thực phẩm cần lưu ý các điểm sau đây: Thịt bò. - Thịt bò ngon có màu đỏ tươi, thớ thịt bò nhỏ, mềm, không quá mịn. Ấn vào thớ thịt có độ đàn hồi tốt, không dính tay và không có mùi hôi. Mỡ bò phải có màu vàng tươi, gân màu trắng và cứng khi ấn vào. Còn thịt bò không tươi còn có các dấu hiệu: màu đỏ sậm, mỡ vàng đậm, xương màu vàng. Độ đàn hồi của thịt kém, thịt nhão, bề mặt của thịt nhớt nhớt, dính tay khi ấn vào. Lưu ý , thịt bò có màu tái xanh, có những nốt trắng tròn giữa các thớ thịt là bò bị sán hay bị gạo, tuyệt đối không nên mua vì nó có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của gia đình bạn. Thịt lợn. - Thịt lợn khỏe mạnh thường có màu hồng nhạt đến đỏ thẫm, các thớ thịt đều, không nhũn nhão, đàn hồi tốt, không rỉ dịch, chảy nhớt. Trong khi thịt lợn siêu nạc thường có màu đỏ đậm khác thường, sáng và bóng. - Nội tạng của lợn khỏe mạnh và tươi có màu sắc tự nhiên, nhìn trên bề mặt có độ ánh, bóng sáng. - Thịt lợn ngon khi mua về, đem luộc có nước trong, váng mỡ to, dậy mùi thơm của thịt và đặc biệt không có mùi lạ. Thịt gà. + Với thịt gà làm sẵn, khi mua cần phân biệt gà siêu trứng và gà ta. Da gà ta vàng nhạt và chỉ vàng đậm ở một số chỗ như ức, cánh, lưng trong khi gà siêu trứng lại trắng hoặc vàng toàn thân (có thể do nhuộm thuốc màu độc hại). - Chọn thịt gà trông phải tươi, thịt không có mùi hôi hoặc mùi kháng sinh, trên da không có vết bầm tím hoặc tụ máu. Không nên chọn những con gà đen sạm vì đó là gà đã chết trước khi làm. - Ngoài ra, để tránh mua phải gà bơm nước, bạn hãy để ý, dùng tay ấn vào vị trí bị nghi là bơm nước (chủ yếu là đùi, lườn) để kiểm tra, nếu thấy nhão, trơn hoặc biến dạng thì nên tránh, không mua nữa. + Nếu mua gà sống, cần tránh mua những con gà có mào tái hoặc tím bầm, ủ rũ, mỏ chảy nước rãi, sờ vào diều thấy căng cứng, mắt lờ đờ, cánh xệ, dáng vẻ mệt mỏi, đầu lúc nào cũng chúi xuống dưới. Da những con gà này thường nhăn nheo, thân gầy gò, ức trơ xương, lông xơ xác; chân lạnh, khô; hậu môn trắng bệch hoặc đỏ, chảy nước hoặc hay có phân dính xung quanh. Đó là những dấu hiệu của gà bị bệnh, tuyệt đối không nên mua. M.H (th).
12Đời sống	Đàn ông thường có những sở thích mà phụ nữ không bao giờ hưởng ứng nổi như nhậu nhẹt rồi mê bóng đá quá mức. Hễ đến mùa bóng là các ông lại tụ tập ở những quán cà phê để hò reo cổ vũ cho đội mình yêu thích, bỏ mặc vợ con ở nhà trông ngóng, chờ cơm. Có vô số câu chuyện xoay quanh việc chồng mê bóng đá hơn mê vợ mà mùa nào cũng xảy ra. Các ông thường biện minh rằng, vợ thì ngày nào cũng gặp, bóng đá là theo mùa, không thể bỏ qua cơ hội này được. Suy nghĩ đó có thể đúng nhưng có rất nhiều người đam mê quá mức. Họ sẵn sàng dành hết thời gian rảnh của mình để ngồi hàng giờ trước màn hình tivi mà quên đi sự tồn tại của những người bên cạnh. Nhiều người còn sẵn sàng gạt vợ sang một bên để rộng đường thỏa sức hò hét. Nhiều ông chồng mê bóng đá hơn mê vợ - Ảnh minh họa: Internet. Vào mùa bóng, có rất nhiều câu chuyện buồn diễn ra, nhất là chuyện cá độ. Nếu may mắn, đội họ đặt cược chiến thắng, họ sẽ lao vào rượu chè, rồi bão thâu đêm. Còn thua cược, họ liền quay sang mắng nhiếc vợ con. Thậm chí, có nhiều gia đình ly tán, phá sản cũng vì người chồng mê bóng đá. Ở đây, tôi không đánh đồng hết những người mê bóng đá chân chính. Có những người đam mê rất lành mạnh, ủng hộ bóng đá theo cách văn minh nhất. Nhưng không phải ai cũng nghĩ được như vậy. Ngoài chuyện cá cược thua làm ảnh hưởng đến kinh tế gia đình, còn có những hệ lụy đối với hạnh phúc hôn nhân. Thậm chí có những người say mê đến nỗi vợ đau đẻ, bệnh tật ở nhà cũng không thèm đoái hoài. Có nhiều bi kịch đã xảy ra chỉ vì chồng mê bóng đá hơn mê vợ. Đàn ông nên nhớ, có rất nhiều cơ hội để vui chơi, chỉ có cảm xúc và lòng tin của vợ là điều duy nhất. Có nhiều gia đình, vợ chồng cãi nhau, con cái bơ vơ chỉ vì một trận bóng đá. Các ông chồng hay xuýt xoa khi cầu thủ bỏ lỡ cú đá hay, nhưng lại xem nhẹ cảm xúc của người vợ đang loay hoay trong bếp, nhặt từng cọng rau, nấu từng món ăn mà các ông thích nhất. Đàn ông cần nhớ, vợ của các anh có chân đó. Khi mỏi mệt, cô ấy có thể bỏ đi bất cứ lúc nào. Tôi không cấm cản hay bác bỏ đam mê lành mạnh của cánh mày râu. Các anh có quyền được làm những điều mình thích, nhưng đừng vượt quá giới hạn. Đàn ông à! Vui thôi, đừng vui quá. Chuyện gì quá giới hạn cũng sẽ gây ra những điều đáng tiếc. Vợ anh đang đứng trước mặt, đừng cứ mải mê dán mắt vào cái màn hình. Kế hoạch ngụy trang ngoại tình của vợ khiến chồng câm nín. Đến nước này Vũ chẳng còn nghi ngờ gì nữa, vợ anh đã ngoại tình, phản bội anh, hơn nữa lại ngụy trang một cách vô cùng tinh vi là... Đây là những lý do thực sự khiến người ta nghĩ đến chuyện ngoại tình. Khi con người ta ngoại tình họ luôn có nhiều lý do để biện minh cho việc làm đó. Nhưng cuối cùng lý do thực sự là gì? Muốn nàng "lên đỉnh" hãy chạm vào điểm G chính là chỗ "nhạy cảm" nhất trên cơ thể chị em. Muốn nàng "lên đỉnh" hãy chạm vào điểm G chính là chỗ "nhạy cảm" nhất trên cơ thể chị em - hãy tìm hiểu ngay để đời sống vợ chồng...
12Đời sống	Trong xã hội hiện đại, bệnh ung thư đang trở thành một cụm từ phổ biến đến đáng sợ. Chúng ta ai cũng sợ ung thư, cũng tìm cách phòng tránh nó từ trong trứng nước bằng nhiều cách, như chọn mua những thực phẩm lành hay sử dụng các chất dinh dưỡng bổ sung nhằm tăng sức đề kháng của cơ thể. Tuy nhiên, cần xác định đẩy lùi ung thư là một cuốn chiến dài hơi, vì vậy, điều đầu tiên chúng ta cần làm là tìm hiểu rõ về căn bệnh này và diễn tiến của nó trước khi bắt tay vào chiến đấu với bệnh. Việc hiểu rõ bản chất và từng giai đoạn của bệnh, cũng như cơ chế tác động của chế độ ăn đối ung thư ở cả cấp độ tế bào lẫn cấp độ dân số sẽ mang đến cho ta cái nhìn tổng quan về bệnh và từ đó có những kế hoạch xử lý phù hợp với từng giai đoạn. Trong cuốn Bí mật dinh dưỡng cho sức khỏe toàn diện, tiến sĩ T. Colin Campbell và các cộng sự mô tả quá trình diễn tiến ung thư giống như trồng một bãi cỏ, gồm 3 giai đoạn là: khởi đầu, thúc đẩy và bùng phát. Với mỗi giai đoạn, chế độ dinh dưỡng sẽ có những tác động khác nhau đến sự phát triển của nó. Chế độ ăn ít protein có thể làm giảm số lượng hạt trong thảm cỏ ung thư của chúng ta vào ngay thời điểm bắt đầu trồng. Giai đoạn khởi đầu. Giai đoạn khởi đầu được ví như khi bạn đặt những hạt giống trong đất. Toàn bộ giai đoạn này có thể diễn ra trong một khoảng thời gian rất ngắn, thậm chí chỉ vài phút. Trừ vài trường hợp hiếm hoi, giai đoạn khởi đầu một khi đã hoàn thành thì xem không thể nào đảo ngược được. Vậy có cách nào để làm giảm sự khởi đầu này không? Thật may mắn câu trả lời là có. Những nghiên cứu trong Bí mật dinh dưỡng cho sức khỏe toàn diện chỉ ra rằng: Chế độ ăn ít đạm có thể làm giảm sự phát triển của khối u. Việc tăng tiêu thụ protein có thể kích hoạt giai đoạn đầu của bệnh ung thư trong khi lượng hấp thu protein thấp làm giảm đáng kể sự khởi đầu của các khối u. Giai đoạn thúc đẩy và bùng phát. Giai đoạn thúc đẩy được ví như những hạt cỏ đã nảy mầm và bắt đầu phát triển; còn giai đoạn bùng phát là khi cỏ đã hoàn toàn vượt ra khỏi tầm kiểm soát. Chính vì vậy giai đoạn thúc đẩy là một giai đoạn quan trọng có thể tiến hành can thiệp chữa trị. Protein động vật thúc đẩy nhanh tiến trình ung thư trong khi protein từ thực vật lại an toàn, thậm chí có thể giúp đẩy lùi căn bệnh này. Ở giai đoạn thúc đẩy, các tế bào dễ bị ung thư vừa được hình thành đã sẵn sàng để phát triển và nhân lên cho đến khi chúng trở thành một loại ung thư cụ thể. Giai đoạn này diễn ra trong một khoảng thời gian dài hơn thời kỳ khởi đầu, ở con người thường là nhiều năm. Đó là khi cụm nhân mới bắt đầu nhân lên và phát triển thành khối lớn hơn và lớn hơn nữa và khối u có thể nhìn thấy được qua xét nghiệm lâm sàng. Vậy nếu hạt giống ung thư đã được gieo trong bạn, thì có cách nào để nó không nảy mầm và phát triển lên không? Liệu những lợi ích của việc hấp thụ ít đạm đạt được trong quá trình khởi đầu có còn được duy trì trong quá trình thúc đẩy? Thật may câu trả lời vẫn là có. Giống như hạt mầm nếu không đủ nước, ánh sáng mặt trời và các chất dinh dưỡng thì không thể nảy mầm, hạt giống ung thư cũng sẽ bị khắc chế nếu có chế độ dinh dưỡng đúng cách. Một thí nghiệm tiến hành trên chuột cho thấy những con chuột cùng mang mầm bệnh ung thư, một nhóm được cho ăn chế độ 5% protein, nhóm còn lại ăn theo chế độ 20% protein thì nhóm chuột ăn chế độ protein cao sản sinh nhiều ổ bệnh hơn. Điều này có thể đi đến kết luận: Protein trong suốt quá trình thúc đẩy đã đóng vai trò như con át chủ bài, nắm quyền điều khiển chất có khả năng gây ung thư, bất kể những tiếp xúc hay phơi nhiễm ban đầu là thế nào. Qua những nghiên cứu của mình, Bí mật dinh dưỡng cho sức khỏe toàn diện cũng đã bật mí một thông tin có sức công phá hơn: Không phải loại protein nào cũng giống nhau. Nếu như thí nghiệm với casein - chiếm đến 80-85% lượng protein trong sữa bò chỉ ra nó có tác dụng kích thích sự phát triển của các tế bào đột biến thì thí nghiệm giống hệt trên protein thực vật lại cho thấy loại protein này không tạo ra ảnh hưởng trong việc thúc đẩy căn bệnh ung thư. H.K.
12Đời sống	Kiwi - Shutterstock. Đó là kết quả của thí nghiệm thực hiện ở những con chuột được cho ăn chất béo cao, theo Medical News Today. Nghiên cứu đăng trên tạp chí Hepatology Communications (chuyên khoa gan mật) do Karen Jonscher - phó giáo sư gây mê tại Đại học Colorado Anschutz Medical Campus (Mỹ), làm trưởng nhóm. NAFLD được định nghĩa là sự tích tụ chất béo trong gan không phải do rượu gây ra. Béo phì, mức cholesterol cao, cao huyết áp và mức triglyceride cao là những nguyên nhân chủ yếu gây ra NAFLD. Đây là những vấn đề thường xuất hiện do chế độ ăn uống. Nhưng khi nói đến chế độ ăn uống của một người, ngoài việc phụ thuộc vào chế độ ăn uống của bản thân, còn liên quan đến cả người mẹ khi mang thai. Trong những năm gần đây, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng chế độ ăn uống của người mẹ có thể để lại dấu hiệu tiêu cực cho trẻ sơ sinh đang phát triển. Năm ngoái, một báo cáo cho thấy những bà mẹ tương lai có chế độ ăn nhiều chất béo có thể làm tăng nguy cơ con mắc ung thư vú. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng chế độ ăn uống của người mẹ có thể làm thay đổi vi khuẩn đường ruột của con theo cách làm cho chúng dễ bị béo phì và các tình trạng bệnh liên quan. Phó giáo sư Jonscher nói: "Ngày càng có thêm bằng chứng cho thấy chứng béo phì của người mẹ tạo ra một môi trường viêm nhiễm trong tử cung, dẫn đến sự gián đoạn hệ miễn dịch sau sinh kéo dài của con và sức khỏe của ruột, có thể làm tăng nguy cơ phát triển bệnh gan nhiễm mỡ". Ngọc Lam.
12Đời sống	Tuy nhiên, các chuyên gia sức khỏe khuyến cáo họ cẩn thận về việc giữ gìn sức khỏe vì họ dễ bị nhiễm các siêu vi trùng gây nên các bệnh dạ dày và đường ruột. Các siêu vi trùng gây bệnh này làm cho một vài người đi du lịch bụi bị tiêu chảy nặng, đau dạ dày, đầy hơi và mệt mỏi. Những triệu chứng này có thể kéo dài vài tuần hoặc thậm chí vài tháng nếu không điều trị, theo BBC News. Những người hay đi du lịch "bụi" dễ bị nhiễm bệnh là do uống nước bị nhiễm hoặc ăn thực phẩm bị nhiễm vi trùng. Hiện các nhà khoa học cho biết họ mới phát hiện cơ chế hoạt động của những vi trùng gây ra nhiễm trùng ruột do uống nước bẩn, làm cho cơ thể yếu. Những vi trùng này bắt chước chức năng hoạt động của các tế bào trong cơ thể để phá vỡ, tách các tế bào khỏe mạnh trong ruột ra và hút hết chất dinh dưỡng của các tề bào khỏe mạnh, các nhà khoa học cho biết thêm. Điều này cũng làm cho các vi khuẩn có hại đã có sẵn trong cơ thể có cơ hội tấn công các tế bào khỏe mạnh. Các nhà nghiên cứu phát hiện những vi trùng gây bệnh dạ dày sản xuất ra hai loại protein có thể chọc thủng lớp nhầy bảo vệ ở ruột, phá vỡ sự liên kết giúp kết dính các tế bào lại với nhau để dễ dàng tấn công để hút hết dinh dưỡng của các tế bào khỏe mạnh. TS Kevin Tyler của Trường Y Norwich trực thuộc Đại học East Anglia (Anh) nói với BBC: Khi hàng rào bảo vệ ở ruột bị phá hủy thì vi khuẩn có hại dễ dàng tấn công và ăn bữa ăn đã dọn sẵn, làm cho bệnh nặng hơn. Nhiều người bị nhiễm trùng ruột thường có thể tự hồi phục mà không cần kháng sinh. Nhiều người bị bệnh không có triệu chứng biểu hiện lâm sàng. Cách để giúp những người đi du lịch bụi tránh nhiễm ký sinh trùng này là: Khi đi ra nước ngoài, hãy cố gắng uống nước đóng chai; tập thói quen giữ gìn vệ sinh; tránh ăn thức ăn và uống nước mình nghĩ có thể bị nhiễm khuẩn. Những lời khuyên này được BBC trích dẫn từ Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh Mỹ.
12Đời sống	Cô làm quen với ảnh newborn (ảnh chụp em bé mới sinh) cách đây khoảng 5 năm. Ngắm những bức ảnh chụp các bé mới lọt lòng ở trên mạng cô bị mê hoặc và ngây thơ nghĩ: Chỉ cần máy ảnh trong tay cô sẽ chụp được như trên mạng. Song khi chạm thực tế Trang Phạm mới nhận ra, mọi thứ phức tạp hơn cô tưởng rất nhiều. Ngay việc xoay xở làm sao với các bé còn đỏ hỏn cũng đã khiến cô toát mồ hôi. Buổi chụp hình bé sơ sinh lần đầu tiên của Trang Phạm cũng diễn ra suôn sẻ với sự hỗ trợ của một người bạn. Kết quả thu được là những bức ảnh chưa mấy ưng ý, còn mắc nhiều lỗi. Hóa ra chụp ảnh thời trang với chụp ảnh newborn có những quy chuẩn và quy tắc khác nhau. Thế là, Trang Phạm lại quay về ảnh thời trang. Thỉnh thoảng cô cũng túc tắc thực hiện một số bộ hình newborn nhưng chỉ coi đó là mảng ảnh mình có thể làm, không xác định là con đường phát triển. Tranh: Nguyễn Văn Hổ. Nghiện newborn từ khi làm mẹ. Năm 2016, Trang Phạm lần đầu được làm mẹ. Khát khao ghi lại khoảnh khắc đẹp trong những ngày đầu tiên trong cuộc đời con, khiến giấc mơ chinh phục ảnh newborn trong cô lại trỗi dậy. Chẳng lẽ một nhiếp ảnh gia lại không thể chụp cho con mình những bức newborn chuẩn tây hay sao? Từ đó, cô nghiêm túc dồn toàn bộ thời gian, tâm sức để học hỏi, tìm hiểu về ảnh newborn. Cô không ngờ đây lại là mảnh đất rộng lớn, đầy tiềm năng, chưa thấy ai dụng công khai phá ở Việt Nam. Mỗi ngày trôi qua, cái tên Trang Phạm càng trở nên quen thuộc hơn với các ông bố, bà mẹ trẻ. Họ bắt đầu tìm đến cô để có được những tấm hình để đời cho con mình. Khác với các nước phương Tây, ở Việt Nam quan niệm ứng xử với trẻ sơ sinh có nhiều điểm khác biệt. Thí dụ, khi bé chưa đầy tháng, có những người không muốn cho khách đến thăm, vì những lí do mang màu sắc tâm linh. Ngay cả việc khen một em bé hay ăn, mũm mĩm cũng phải e dè, luôn được bắt đầu bằng cụm từ trộm vía. Vì thế việc thực hiện bộ hình newborn cho các bé không đơn giản. Các bậc cha mẹ do có điều kiện tiếp xúc với văn minh phương Tây, quan niệm thông thoáng hơn nhưng còn đó hàng rào được dựng bởi ông, bà bên nội, bên ngoại của các bé. Chỉ khi người nhà cởi mở thì nhiếp ảnh gia mới có cơ hội chứng tỏ năng lực. Thời điểm vàng dành cho việc chụp hình bé sơ sinh chính là thời điểm khoảng 7 ngày tuổi. Những người thân của bé thường lo, bé quá nhỏ, chưa rụng rốn, da còn nhăn nheo, chụp khó đẹp. Trang Phạm thường thuyết phục khách hàng: Chính những nhược điểm ấy lại khiến các bức ảnh trở nên vô cùng đáng yêu. Một chút nếp nhăn ở bọng mắt, cuống rốn vừa rụng, một chút da đang bong, vòng lông xoắn trên vai bé tất cả những chi tiết ấy đối với tôi là những điều đẹp đẽ, chân thực và đáng yêu nhất. Nhiệm vụ của người chụp là làm sao biến những điểm trừ của bé thành điểm cộng, Trang Phạm tâm sự. Người ta thấy các em bé trong những tấm hình newborn thường nhắm mắt ngủ say sưa, bởi thời gian này em bé ngủ rất nhiều, rất sâu, thích hợp cho việc chụp nhiều tư thế một cách dễ dàng và an toàn. Nếu bé thức điều này trở nên khó khăn và nguy hiểm hơn, Trang Phạm giải thích. Từ khi bắt đầu chọn ảnh newborn làm nghiệp, Trang Phạm đã luôn ấp ủ thực hiện một bộ newborn đậm chất Việt Nam nhưng để làm được không khó, để làm thật tuyệt thì cần thêm thời gian. Người ảnh hưởng nhiều nhất đến Trang Phạm về mảng chụp newborn chính là Jenny Hạnh - một nhiếp ảnh gia chuyên dòng newborn gốc Việt, đang sống tại Ý. Cô nói về Jenny Hạnh đầy biết ơn và trân trọng: Đối với tôi, chị không chỉ là người thầy, người chị, người bạn Mà còn là người thắp lửa đam mê. Có lẽ không phải ai cũng may mắn để gặp được một người bạn tâm giao như vậy trong cuộc đời. Những tai nạn đáng yêu. Ảnh chụp người lớn hiện nay thường đẹp hơn chính họ ngoài đời, vì nhiếp ảnh gia đã dùng kỹ thuật chỉnh sửa. Còn ảnh newborn được nhiếp ảnh gia cam kết: cực kỳ ít chỉnh sửa. Một bức ảnh newborn thường gặp một số vấn đề về màu da, thường bị đỏ, bị đen, hoặc khoảng màu loang lổ. Ngoài ra một số em bé bị mọc mụn sữa li ti trên mặt. Đối với ảnh newborn, tôi chỉ sửa chi tiết của chăn nền, chi tiết chưa hoàn chỉnh của vải bọc, quần áo bé, chỉnh sửa làm đều màu da và xử lí mụn sữa cho bé chứ hiếm khi can thiệp đến các đường nét của bé, Trang Phạm cho biết. So với ảnh người lớn thì việc chỉnh sửa ảnh newborn đòi hỏi yêu cầu phức tạp hơn, như đảm bảo còn khối sáng- tối trên khuôn mặt, da mịn màng, đều màu nhưng không mất chi tiết da đòi hỏi nghệ sỹ nhiếp ảnh phải có kỹ năng, sự kiên nhẫn và khả năng thẩm mỹ. Một buổi chụp hình bé sơ sinh hoàn hảo thường diễn ra trong khoảng hai giờ đồng hồ (bao gồm thời gian chụp, cho bé ăn, ru bé ngủ và thời gian vệ sinh cá nhân cho bé). Trong một số trường hợp đặc biệt, khi bé cảm thấy không thoải mái, không thể ngủ say buổi chụp hình có thể kéo dài đến 6 tiếng đồng hồ. Dù mất nhiều hay ít thời gian thì nhiếp ảnh gia cũng vui vẻ, bởi cô đã và đang làm mẹ nên quá hiểu sự thất thường của các bé. Tai nạn nghề nghiệp ở chụp newborn không nguy hiểm mà hết sức ngộ nghĩnh: Thường xuyên bị các em bé bĩnh ra người, cho nên lần nào đi chụp tôi cũng phải mang theo quần áo sơ cua, mãi rồi cũng quen, rồi cảm thấy điều ấy trở nên bình thường và đáng yêu hết sức, cô cười. Có những bà mẹ đã đăng trên trang cá nhân của Trang Phạm khi nhớ lại kỷ niệm buổi chụp hình newborn của con mình: Em Đậu bé bỏng của mẹ lúc 15 ngày tuổi, xấu xí và ghê gớm hết sức, tiêu diệt hết chăn với khăn ở studio của cô Trang chỉ trong mấy tiếng chụp hình. Có hai thứ Trang Phạm luôn muốn ghi lại trong mỗi buổi chụp hình với bé: Một là bên bầu vú mẹ. Hai là trong vòng tay cha. Hai hình ảnh ý nghĩa nhất đối với tuổi thơ của một đứa trẻ. Cùng với thời gian, số lượng bé sơ sinh mà Trang Phạm chụp rất lớn: Hạnh phúc nhất là khi kết thúc buổi chụp hình, tôi và các mẹ thường trở thành bạn bè- được chứng kiến các em bé đã từng nằm lọt thỏm trong bàn tay mình dần lớn lên từng ngày, cảm giác ấy thực sự rất hạnh phúc. Rất nhiều kỷ niệm đẹp khiến cô không quên. Đặc biệt, buổi chụp hình một em bé 6 tháng tuổi bị bệnh tim đầy ám ảnh. Từ khi sinh ra, phần lớn thời gian em ở bệnh viện. Đến khi chụp hình, Trang Phạm bất ngờ vì em bé quá nhỏ so với độ tuổi, khả năng vận động của em quá yếu ớt. Cô vừa chụp vừa thương em bé: Mỗi khoảnh khắc trôi qua tôi đều muốn gom lại trong những bức hình. Bố mẹ em bé cuối buổi chụp đã khóc và nói với tôi rằng: Chưa bao giờ họ được thấy con mình xinh như vậy. Là một nhiếp ảnh gia, một người mẹ, câu nói ấy đã làm tôi suy nghĩ mãi và luôn tự hứa với lòng sẽ giữ lại cho bố mẹ tất cả những khoảnh khắc đẹp nhất của con cái. Phần lớn thời gian Trang Phạm dành cho công việc, nên cô thiếu thời gian dành cho gia đình nhỏ. Đôi lúc cô cũng áy náy nhưng lại tự an ủi mình: Cuộc đời của bạn Chang (Trang)- suy cho cùng cũng không thể sống với bon chen tính toán- không thể sống với những kế hoạch hay định hướng. Cuộc đời bạn Chang (Trang) kín thời gian dành cho ngọt ngào mất rồi, cô viết. Hạnh phúc nhất là khi kết thúc buổi chụp hình, tôi và các mẹ thường trở thành bạn bè. Trang Phạm. Sáng mặt, ăn tiền chưa đủ. Hiện nay ngoài những nhiếp ảnh gia chuyên chụp newborn, các ảnh viện cũng bắt đầu có dịch vụ chụp ảnh newborn. Theo Trang Phạm: Một bức ảnh newborn đẹp trước hết phải thể hiện được các đường nét của bé sơ sinh- chứ không phải sáng mặt ăn tiền là đủ. Khi chụp newborn, Trang Phạm thường lên ý tưởng phù hợp với ngày tuổi, cân nặng, giới tính, tên ở nhà của bé và mong muốn của bố mẹ với mỗi tác phẩm. Chính vì sự chăm chút đó nên ảnh của cô luôn khác biệt. Lời khuyên của cô dành cho các ông bố, bà mẹ: Khi có ý định chụp hình newborn cho bé, tốt nhất nên chọn cho mình một nhiếp ảnh gia mà bạn tin tưởng, trao đổi trước với họ về khoảng thời gian dự sinh và thực hiện những bức ảnh newborn trong khoảng một tuần cho đến trước một tháng tuổi, để chắc chắn không bỏ lỡ khoảng thời gian tuyệt vời này. Đối với trẻ sơ sinh cần chú ý bảo vệ mắt cho bé, bố mẹ nên lưu ý người chụp không được dùng đèn có công suất cao phả thẳng vào bé. Đào Nguyên.
12Đời sống	Giữa thời kinh tế thị trường, câu chẳng ai cho không ai cái gì đã thành quen thuộc. Vậy nên người đàn bà 68 tuổi phát nước vối, phát quần áo miễn phí trước cửa viện K khiến người ta tò mò. Bà làm việc đó một mình từ năm 2014, dù biết sau lưng có người cười: Họ nói: Bà này bị hâm. Ờ thì tôi hâm cũng được. Nhưng cũng có người vì quá ngưỡng mộ việc làm của bà lại đặt cho bà biệt danh Bồ Tát sống, khiến bà phát ngại. Để tiếp tục công việc của mình, bà Thũng học theo cách cụ Nguyễn Khuyến: Đắp tai, ngoảnh mặt làm ngơ/Rằng khôn cũng kệ, rằng khờ cũng thây. Minh Vượng bỏ nghề hài, quay sang bán trống? Bà Thũng xởi lởi, hay cười. Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ, bà lí giải. Cho nên, đời càng sóng gió bà càng hào phóng tiếng cười. Mấy ngày nay, những người bán hàng nước, những người chạy xe ôm trước cổng viện K không thấy bóng dáng bà Thũng. Chắc họ cũng nhớ tiếng cười của bà nên khi có người hỏi han về bà, lập tức một người đàn ông chạy xe ôm hăng hái: Cô lên đây, tôi chở đến nhà bà ấy. Tranh: Nguyễn Văn Hổ. Trên quãng đường đến nhà bà Thũng, anh xe ôm kể: Bà ấy có hoàn cảnh đặc biệt lắm. Đứa con gái qua đời khi còn quá trẻ. Chồng cũng mất rồi. Giờ ở một mình ngoài đê sông Hồng. Chẳng mấy chốc, chúng tôi đã vào con phố nơi bà sinh sống, nơi đây như một xóm nghèo ở một vùng quê nào đó, mùi hôi bốc lên từ cống rãnh, vài chú chó chạy rông, mấy người đàn bà trung niên đang ngồi tám chuyện trong sân nhà. Thấy chiếc xe máy bà Thũng dùng để chở đồ từ thiện dựng trước cửa, anh xe ôm đoán bà có nhà, liền đập cửa, gọi lớn. Một người đàn ông thò đầu qua ô cửa nhỏ tầng 2 trả lời: Tìm mẹ tôi ở Hàng Lược ấy. Thì ra, mấy ngày qua bà Thũng không ốm, không đau mà bận bán hàng trung thu, anh con trai đến giúp mẹ canh nhà. Chúng tôi chạy qua Hàng Lược. Chẳng mất thời gian hỏi thăm cũng mau chóng tìm được cửa hàng của bà Thũng. Đó là một cửa hàng chuyên bán trống, bà Thũng đứng trước cửa hàng đánh trống liên hồi. Đúng là trời phú cho bà sức khỏe, đến ngưỡng thất thập cổ lai hy mà tiếng trống còn giòn giã lắm. Buôn trống đã 30 năm nay, bà Thũng không chỉ học được cách đánh trống mà còn biết rõ lai lịch, giá trị, cách sử dụng từng loại trống, khiến khách hàng thích thú. Khách vào cửa hàng của bà tấp nập, người này đi, người kia đến. Nếu chỉ nhìn lượng khách, ai cũng đoán bà kiếm được kha khá sau mỗi vụ trung thu nhưng bà bán hàng chẳng giống ai, phóng khoáng và hay mủi lòng. Một vị khách hàng chia sẻ: Con mua trống này không chỉ để cho con cái của con chơi mà con còn muốn mang cho lũ trẻ mồ côi được chơi cùng. Chỉ câu nói ấy mà bà Thũng sẵn sàng bán huề vốn. Những khách đến mua hàng thầm thì với nhau: Trống ở đây rẻ hơn tất cả mọi cửa hàng lại còn được miễn phí nước vối. Bà Thũng cười: Lời lãi chẳng được bao nhiêu, cho nên thằng con trai của tôi có chịu ra bán đâu. Bà Thũng quê gốc Thanh Trì (Hà Nội) nhưng từ năm 13 tuổi bà đã buôn bán ở chợ Đồng Xuân. Bà từng bán nhiều loại mặt hàng khác nhau: Bán trống, bán vàng mã Bây giờ vào ngày thường bà bán rau để nuôi thân và làm từ thiện: Trước con trai phát cho 200 ngàn đồng mỗi ngày. Nhưng tôi không muốn nhận tiền của con, mình còn sức khỏe nên tự lao động nuôi mình và làm những gì mình thích. Bà vừa nói chuyện, vừa bán hàng. Thỉnh thoảng vắng khách, bà đứng dậy cầm dùi trống nói to: Khua một hồi trống thôi, hết khách rồi. Thế là bà đánh trống, cơ thể lắc lư theo nhịp trống đầy hào hứng, khiến nhưng khách ngoại quốc đi qua cũng xin bà đánh thử một hồi. Bà bật mí: Tôi theo nghề buôn trống vì trống chính là trò chơi của ngàn năm văn hiến vẫn còn lại đến hôm nay. Bà yêu văn hóa của đất nước theo cách riêng, còn những người buôn trống như bà thì nghề làm trống truyền thống còn sức sống. Hài hước, vui vẻ như một diễn viên hài, ai mua trống của bà Thũng cũng tạm quên cuộc đời bề bộn ngoài kia: Này bác ơi, cái tai trống xinh thế kia bác cầm lên đánh mới giòn, Bác không mua trống, bác chỉ mua dùi, tôi bán trống cho aiBà kể: Người ta hay gọi tôi là Minh Vượng. Cũng ối nơi mời tôi đi diễn hài đấy. Nhưng tôi không đi. Từ thiện ồn ào, mất phước! Bà tự thuật hoàn cảnh của mình: Chồng tôi sang Mỹ theo con gái tôi để chữa bệnh rồi. Nếu không được anh xe ôm phím trước, tôi đã không thể đoán được sang Mỹ nghĩa là sang thế giới bên kia. Chính trong khoảng thời gian chăm chồng bệnh, bà Thũng nảy ra ý định phát nước vối miễn phí: Bởi vì ngồi trong nhà chăm chồng ốm tôi thấy nóng quá lại nhớ đến những người đang trong cảnh ở viện, chắc họ khổ lắm. Tôi bèn nói với con trai: Hay mai cho mẹ đi phát nước vối miễn phí?. Con trai nghi ngờ: Liệu mẹ có làm được không? Tôi khẳng định luôn: Mẹ làm được. Thế là từ đó bà Thũng vừa chăm sóc ông chồng bị bệnh, vừa phát nước vối. Bây giờ ông ấy đã sang Mỹ chữa bệnh, tôi còn lại một mình, nhàn hơn nên càng có thời gian làm từ thiện, bà tâm sự. Nhưng cái nhàn của bà cũng đủ làm nhiều người choáng: Tôi thức dậy lúc 4 giờ sáng, đun nước vối rồi đi chợ. Khoảng 9 rưỡi đến 10 giờ trưa tôi vào viện phát nước vối, phát quần áo miễn phí, đến khoảng giữa trưa thì hết. Anh xe ôm ở viện K tiết lộ: Mỗi ngày bà phát miễn phí khoảng 50-60 lít nước vối, một mình bà thồ vào viện bằng cái thúng đặt phía sau xe máy. Bà Thũng kể: Ban đầu tôi còn e dè, chỉ dám nói: Các bác ơi, nước vối miễn phí đây. Có người hỏi: Bà nói thật hay nói dối? Tôi bảo: Nói thật chứ nói dối làm gì. Người ta gợi ý, bà nên làm cái biển ghi rõ, nước vối miễn phí, quần áo miễn phí. Thế là từ đó tôi mới đề biển. Tuổi mỗi ngày một cao nhưng bà Thũng bảo: Tôi chỉ thôi làm việc thiện khi không còn sức. Vì sao bà say mê làm từ thiện? Bởi vì tôi nghèo, nhà tôi chẳng có gì đáng giá cả. Mình nghèo nhìn thấy người khác nghèo hơn nên thương. Lá rách ít đùm lá rách nhiều. Bà Thũng rất ngại việc lên báo: Lên báo làm gì? Tôi nói thật, cô đừng tự ái. Lên báo không giải quyết vấn đề gì mà chỉ ầm ĩ thêm, phiền lắm, mất phước. Làm từ thiện mà cứ ầm ầm lên là mất phước đấy. Tôi hỏi bà: Quen làm từ thiện, nếu bây giờ ngừng không phát nước, phát quần áo miễn phí nữa, liệu bà có buồn không?. Bà Thũng đáp: Không làm cũng không buồn nhưng thương. Cô chưa tưởng tượng được đâu. Tôi xách nước lên tầng, thấy 3,4 bệnh nhân nằm chung một giường, có khi 2 người nằm một giường, không có người trông, họ vẫy tay xin nước. Tôi rót nước, bưng hai tay mời họ uống và cảm ơn họ. Mùa hè, bà cho bệnh nhân uống nước vối, thả thêm vài viên đá cho mát: Nước đá cũng do tôi tự làm. Hôm nào không kịp làm, tôi mua đá sạch. Còn mùa đông, bà cố gắng ủ ấm nước vối, để người bệnh ấm lòng. Bà mời tôi một cốc nước vối rồi tự hào khoe bằng giọng đầy màu sắc: Nhiều người không biết đun nước vối đâu, để nước vối đỏ là hỏng, là không biết nàm (làm- pv). Tại họ đun chín, đậy vung, không vớt lá đi. Thấy bà vui chuyện lại hay cười, tôi hỏi: Có bao giờ bà nổi nóng không?. Bà Thũng lại cười: Tôi chăm chồng khi ông ấy bệnh suốt thời gian dài còn chưa nổi nóng lần nào. Không tin cô hỏi con tôi xem. Lại hỏi tiếp: Nhưng chắc bà hay buồn lắm nhỉ?. Đến đây, bà Thũng trầm hẳn: Có những ngày Hà Nội mưa tầm tã, ở nhà buồn, tôi mặc áo mưa dạo Bờ Hồ một vòng cho đỡ nhớ. Một bà lão gần 70 tuổi dạo phố trong màn mưa, ai đó biết chuyện thế nào chẳng bình: Đúng là một bà già hâm chính hiệu. Không làm từ thiện bằng tiền của người khác. Rất nhiều người thấy việc làm tốt đẹp của bà đã nhiệt tình hưởng ứng. Bà nhận được quần áo cũ từ khắp mọi nơi. Có người tự mang đến nhà cho bà còn những ai ngại đi lại thì bà sẽ đến lấy. Cửa nhà bà treo biển xin/cho quần áo Ai thừa cho tôi xin, ai thiếu tôi xin tặng. Từ quần áo trẻ em đến quần áo người già, người trẻ bà đều nhận, để phân phát cho mọi người. Một số người còn mang theo lá vối cho bà nấu nước, vỏ chai cho bà đựng nước. Bà đón nhận đầy biết ơn. Nhưng bà cương quyết không nhận tiền: Có đến đâu mình làm từ thiện đến đó. Không làm từ thiện bằng tiền của người khác. Nhân nói đến chuyện tiền, anh xe ôm kể riêng với tôi: Bà không bao giờ nhận tiền của ai đâu, ngay cả những đồng tiền đáng nhận. Dạo trước, bà đang bán hàng bất ngờ gặp tai nạn, do cửa hiệu ở đằng trước rụng một miếng tôn trúng đầu bà. Nhưng bà không nhận tiền bồi thường, tự chữa vết thương thôi. Quần áo miễn phí của bà Thũng. Nông Hồng Diệu.
12Đời sống	Phương pháp giảm cân General Motor Diet hoạt động dựa trên nguyên tắc cung cấp lượng calo thấp hơn nhu cầu cần thiết của cơ thể để đốt cháy lượng mỡ dư thừa, giúp giảm cân mà không gây biến chứng cho người áp dụng. Ưu điểm của phương pháp ăn kiêng giảm cân General Motor Diet không chỉ giúp giảm cân mà còn giúp cải thiện tâm trạng. Do nhiều người trong quá trình giảm cân thường trở nên cáu gắt, mệt mỏi Để giúp mọi người có thể dễ hình dung chế độ ăn kiêng này dưới đây chúng tôi sẽ làm rõ Phương pháp giảm cân General Motor Diet là gì? Cách ăn kiêng giảm cân hiệu quả! Bằng thực đơn cụ thể như sau. + Thực đơn ngày 1: Với thực đơn ngày đầu tiên bạn chủ yếu ăn trái cây, bạn hãy chọn những loại trái cây ít calo để tránh nạp nhiều calo ví dụ như: đu đủ, dưa hấu, bưởi, táo Nếu bạn chưa quen thì có thể xen kẽ thêm các loại súp: trái cây, rau củ, Hạn chế các món giàu calories, tinh bột,... các bạn nhé! + Thực đơn ngày 2: Ngày thứ hai bạn chuyển qua các loại rau xanh, bạn có thể chế biến các loại rau yêu thích thành các món salad hoặc luộc. Nếu không thích rau bạn có thể đổi qua các loại khoai tây hay các loại đậu,... Thực phẩm xanh vẫn luôn được ưu tiên trong thực đơn ăn kiêng của bạn. + Thực đơn ngày 3: Đối với ngày 3 bạn có thể ăn thỏa thích cả trái cây và cả rau củ, ngoại trừ khoai tây và chuối. Cũng giống như hai ngày đầu, bạn cũng đừng quên uống từ 8-10 ly nước trong ngày. Kết hợp các bài tập nhẹ. + Thực đơn ngày 4: Thực đơn của bạn trong ngày 4 sẽ là các loại trái cây và sữa không đường. Lưu ý: không được ăn gì khác ngoài hai món này. Có thể uống thêm sữa và trái cây khi đói hay thèm ăn. Hãy ăn thêm salad nếu bạn có cảm giác đói, thèm ăn. + Thực đơn ngày 5: Thực đơn ngày 5 sẽ giúp bạn thoải mái hơn, bạn có thể dùng tinh bột. Có thể ăn cơm nhưng ít hơn ngày thường cùng với các món ít dầu mỡ, chiên xào là được. + Thực đơn ngày 6, ngày 7: Tương tự ngày 5, bạn có thể dùng các món súp, salad rau xanh, ít tinh bột, các loại thịt nạc, cá, hải sản,.. Khi áp dụng thực đơn này, những ngày đầu bạn sẽ cảm thấy áp lực nhưng nếu bạn vượt qua được thì sẽ cảm thấy cơ thể nhẹ nhàng hơn. Cố gắng chọn cho mình bài tập thể dục thích hợp, chắc chắn bạn sẽ giảm cân thành công! Nguồn: Dược phẩm Không Già.
12Đời sống	Thông tin nhân vật. Họ và tên: Nguyễn Ngọc Ngà. Tuổi: 24. Số cân trước khi giảm: 58kg. Số cân sau khi giảm: 48kg. Sau sinh, chị Nguyễn Ngọc Nga (24 tuổi) tăng cân vùn vụt, từ một cô gái 45kg, 2 năm sau sinh con chị Nga đã nặng tới 60kg khiến chị rất tự ti. Suốt khoảng thời gian mập mạp đó, chị Nga luôn bị mọi người xung quanh chê bai là già và xấu. Hơn nữa môi trường làm việc của chị lại có nhiều đồng nghiệp xinh đẹp, dáng thon gọn, vì thế chị Nga đã hạ quyết tâm giảm cân cho bằng được để làm mới bản thân, bắt đầu một cuộc sống mới. Bà mẹ này đã từng mập tới 70kg (ảnh minh họa). Bà mẹ một con cho hay, trước đây chị đã tốn không ít tiền vào thuốc giảm cân nhưng không hiệu quả: Mới đầu mình ngu ngơ lắm, tốn cả chục triệu đồng vào thuốc giảm cân mà không có tác dụng gì cả. Đúng như các cụ nói không sai, có bệnh thì vái tứ phương, nên cứ ai quảng cáo gì là mình lại mua. Cuối cùng cân thì không giảm được mà mình còn bị khó thở, tim đập nhanh, mệt mỏi. Chán thuốc giảm cân, mình lại nhịn ăn, uống giấm, có giảm được 1 chút cân, nhưng sau đó lại tăng nhanh chóng. Sau đó, mình quyết định phải giảm cân một cách nghiêm túc. Trong một lần đọc được bài chia sẻ của một bạn sinh viên, chị Nga đã biết đến phương pháp General Motor Diet và kiên trì áp dụng, kết quả giảm cân khiến chị bất ngờ. Chế độ ăn giảm cân quân đội: - Ngày thứ nhất: Ăn dưa hấu (có thể ăn các loại hoa quả trừ chuối). - Ngày thứ hai: Rau xanh + dưa chuột. - Ngày thứ ba: Rau xanh + hoa quả (trừ chuối và khoai tây). - Ngày thứ tư: 8 quả chuối + sữa không đường. - Ngày thứ năm: 1 bát cơm nhỏ/ 2 quả trứng gà luộc + 7 quả cà chua xay sinh tố. - Ngày thứ sáu: 1 bát cơm nhỏ/ 2 quả lòng trắng trứng gà luộc + rau xanh. - Ngày thứ bảy: 1 bát cơm + 1 lạng thịt luộc/ trứng luộc + rau xanh + nước ép hoa quả. - Ngày thứ 8: Miến + thịt luộc + nước ép hoa quả (có thể uống trà sữa bằng đường ăn kiêng). Sau khi giảm cân, bà mẹ 24 tuổi có vóc dáng nhỏ nhắn như thời còn con gái. Với phương pháp này, tuần đầu mình đã giảm được 4kg, các tuần sau đó mình cũng lặp lại thực đơn này. Cuối cùng sau 3 tuần, mình đã giảm được 10kg. Sau khi giảm cân thành công, điều đầu tiên mình cảm thấy được đó là cơ thể mình gọn gàng, nhỏ nhắn hơn hẳn. Do đó, mình trở nên tự tin hơn rất nhiều, mình không còn cảm giác e dè khi giao tiếp với mọi người nữa. Mình cũng rất vui khi mình có thể mặc được những bộ đồ mình thích, chứ không phải gắn bó với những bộ quần áo tối màu nữa. Một điều nữa khiến mình rất hài lòng sau khi giảm cân đó là tình trạng đa nang buồng trứng của mình đã được cải thiện rõ rệt , chị Nga chia sẻ. Bên cạnh việc dáng dấp nuột nà hơn sau khi giảm cân thì da dẻ của chị Nga cũng hồng hào, mịn màng hơn hẳn. Chị Nga cũng gửi gắm những lời khuyên hết sức bổ ích cho những chị em đang có ý định giảm cân: Giảm cân là cả một quá trình lâu dài, muốn đẹp thì chúng ta cần cố gắng và kiên trì. Mọi người đừng nên phụ thuộc vào thuốc giảm cân, tránh trường hợp tiền mất, tật mang. Lưu Ly.
12Đời sống	Ngủ quá nhiều có thể làm giảm chất lượng tinh trùng. Trong nghiên cứu, các nhà khoa học đã phân tích hơn 2.000 mẫu tinh trùng của gần 800 người đàn ông, được thu thập từ 2013 đến 2015. Sau đó, những người tham gia sẽ báo cáo số lượng giờ ngủ của họ thông qua một bản câu hỏi, theo Daily Mail. Kết quả cho thấy chất lượng ADN của tinh trùng tốt nhất là của những người ngủ từ 7 đến 7 giờ 30 phút/đêm. Những người ngủ nhiều hoặc ít hơn khoảng này đều bị giảm chất lượng tinh trùng. Đặc biệt, những người ngủ hơn 9 giờ/ngày thì mức độ ổn định của ADN trong tinh trùng giảm đến 40%. Trong khi đó, ngủ ít hơn 6 tiếng/ngày thì mức độ ổn định của ADN trong tinh trùng chỉ giảm 30%. Nghiên cứu do các chuyên gia tại Đại học Quân y số 3 ở Trung Khánh, Trung Quốc thực hiện. Chúng tôi nhận thấy rằng chất lượng tinh trùng tốt nhất là ở những người ngủ từ 7 giờ đến 7 giờ 30 phút/ngày. Ngủ lâu hơn hoặc ít hơn đều có liên quan đến tình trạng suy giảm chất lượng tinh trùng, tiến sĩ Cổ Tào, một trong những thành viên của nhóm nghiên cứu, cho biết. Một số nghiên cứu trước đây phát hiện việc ngủ quá ít sẽ khiến cơ thể nam giới tiết ra ít testosterone, loại hoóc môn sinh dục nam rất quan trọng với quá trình sinh sản. Trong khi đó, ngủ quá nhiều lại làm giảm chất lượng giấc ngủ và nó cũng làm giảm mức độ testosterone của cơ thể, theo Daily Mail. Ngọc Quý.
12Đời sống	General Motor Diet (GM) là chế độ giảm cân 7 ngày xuất phát từ Mỹ, sau đó được các chuyên gia dinh dưỡng kiểm nghiệm và triển khai rộng rãi trên toàn thế giới. GM dựa trên nguyên tắc cung cấp lượng calo thấp hơn nhu cầu cần thiết của cơ thể, từ đó, đốt cháy lượng mỡ dư thừa, giúp giảm cân. Sau đây là thực đơn giảm cân cụ thể của chế độ GM. Ảnh: BS. Ngày 1: Ngày Trái cây (Trừ chuối): Ngày đầu tiên là ngày khó khăn nhất trong kế hoạch ăn kiêng này. Đó là vì bạn chỉ được phép ăn trái cây cả ngày. Tất cả trái cây ngoại trừ chuối. Bạn có thể ăn nhiều lần trong ngày và mang theo một số trái cây có lợi bên mình để ăn chúng bất cứ khi nào bạn đói. Tác dụng của chúng là vừa cung cấp calo vừa bổ sung vitamin, giúp cơ thể không cảm thấy mệt mỏi. Ảnh: BS. Ngày 2: Ngày rau: Vào ngày 2 của chế độ ăn kiêng giảm cân này, bạn chỉ được phép ăn rau sống hoặc nấu chín. Và vì khoai tây chứa nhiều carbs, bạn chỉ được phép ăn nó trong bữa sáng để có đủ năng lượng suốt cả ngày. Ảnh: BS. Ngày 3: Trái cây + Rau: Bạn chỉ có thể ăn trái cây và rau trong ngày thứ ba, trừ chuối và khoai tây. Ảnh: BS. Ngày 4: Chuối + Sữa: Đây là một ngày căng thẳng khác vì bạn chỉ được phép ăn chuối và sữa. Trong ngày, bạn sẽ chỉ được ăn tổng cộng 8 quả chuối và uống 3 ly sữa không đường. Hãy phân bổ hợp lý để cơ thể không cảm thấy đói và mệt mỏi. Chuối và sữa sẽ giúp bù đắp lượng kali và natri thiếu hụt trong 3 ngày trước đó. Ảnh: BS. Ngày 5: Protein + Rau: Nếu bạn là người không ăn chay, bạn có thể vui mừng vì ngày thứ 5 của chế độ GM cho phép bạn ăn 500g thịt (lbất kỳ loại thịt nào) trong suốt cả ngày. Chỉ cần nhớ uống nhiều nước hơn vì thịt được biết làm tăng mức acid uric trong cơ thể và do đó gây ra bệnh gout. Ảnh: BS. Ngày 6: Protein + Rau: Ngày 6 cũng tương tự như ngày 5, ngoại trừ bạn không được phép ăn khoai tây. Ảnh: BS. Ngày 7: Gạo lứt + Trái cây và Rau quả: Ngày cuối cùng của chế độ ăn kiêng này cho phép bạn chỉ ăn trái cây, rau và gạo lứt. Nhưng trong khi nó có vẻ không hấp dẫn khi bị chia nhỏ thành dạng thành phần, sự kết hợp này được biết là tạo ra một số khóa học thực sự ngon miệng. Ảnh: BS. Những gì bạn có thể thêm vào chế độ ăn kiêng này: Không được phép sử dụng tất cả các loại thực phẩm có hạt trong 7 ngày kể từ khi thực hiện chế độ GM. Điều này bao gồm cả mì ăn liền, cơm và mì ống. Nước là đồ uống duy nhất được cho phép trong thời gian ăn kiêng theo cách này. Nhưng nếu bạn không thể hoạt động mà không có cà phê hoặc trà, bạn có thể uống một chén trà xanh hoặc cà phê đen (không có đường) một lần trong ngày. Ảnh: BS. Thảo Nguyên (Theo Boldsky).
12Đời sống	Năm 2003, Liang Qiaoying và con trai Liang Yu đến từ tỉnh Sơn Tây, phía bắc Trung Quốc, bị phơi nhiễm khí độc trong một tai nạn. Người phụ nữ sống sót nhưng con trai bà không qua khỏi. Liang, nguyên là một giáo viên, bị liệt và tinh thần suy kiệt sau vụ tai nạn. Biết vợ không thể chịu được nếu biết tin con trai đã qua đời, chồng bà là ông Xia Zhanhai quyết định giấu sự thật. Bất kể khi nào bà Liang yêu cầu gặp con trai, ông Xia cũng nói dối rằng cậu đang làm ở một thành phố khác. Năm 2010, trong khi xem một chương trình truyền hình về công việc của cảnh sát ở Thượng Hải, ông Xia vô cùng sốc khi thấy một cảnh sát có ngoại hình rất giống con trai đã qua đời. Ngay lập tức, Xia biết chàng trai trẻ chính là phép màu khiến vợ tươi cười trở lại. Tuy nhiên lúc bấy giờ, thông tin duy nhất Xia biết về chàng cảnh sát là anh đang sống ở Phố Đông (Thượng Hải), cách nhà ông khoảng 1.500 km. Ông Xia phát hiện một sĩ quan cảnh sát Thượng Hải có ngoại hình đặc biệt giống con trai đã mất của vợ chồng ông. Ảnh: Shine. Trong lúc tuyệt vọng không biết làm sao để tìm ra chàng cảnh sát bí ẩn có ngoại hình giống con trai mình, ông Xia quyết định tham gia một chương trình truyền hình ở Sơn Tây với hy vọng chàng trai sẽ biết chuyện. Thế nhưng đáng tiếc, sau chương trình đó, ông không có thêm bất kỳ đầu mối nào. Năm 2013, chương trình thực tế của một đài truyền hình thành phố Hàng Châu không rõ bằng cách nào đã biết lời khẩn cầu của Xia và quyết định theo dõi câu chuyện của ông. Với sự trợ giúp của cảnh sát Thượng Hải, họ xác định được sĩ quan bí ẩn đó là Jiang Jingwei. Cậu ấy rất giống con trai tôi , ông Xia nói trên Pear Video , trang web chia sẻ video phổ biến ở Trung Quốc. Khi nghe toàn bộ câu chuyện của Xia, Jiang đồng ý gặp gia đình ông trên chương trình truyền hình. Là người đã lập gia đình, Jiang xúc động trước nỗi đau của gia đình ông Xia. Anh khẳng định rất sẵn sàng giả làm Liang Yu - người con trai đã mất của ông bà Xia. Theo Jiang, ban đầu mẹ anh không đồng tình với việc để anh giả làm con của ông bà Xia và gọi bà Liang là mẹ. Nhưng sau đó cả gia đình sĩ quan cảnh sát đều nhất trí rằng nếu điều đó cần thiết và có ý nghĩa, Jiang nên làm. Cuộc đoàn tụ xúc động giữa ông bà Xia và con trai. Ảnh: Shine. Cuộc gặp gỡ giữa bà Liang và con trai sau bao ngày xa cách đã diễn ra trên truyền hình. Người dẫn chương trình giải thích với Liang rằng do làm việc xa nhà trong nhiều năm nên giọng con trai bà đã thay đổi đáng kể, để tránh việc bà hoài nghi. Ngoài ra, họ cũng nói rằng do con trai ông bà Xia công tác trong một đơn vị an ninh đặc biệt nên anh không được phép nói bằng giọng quê Sơn Tây. Khi cả gia đình đoàn tụ, cả ông Xia, bà Liang đều bật khóc trước mặt Jiang. Đối với sĩ quan cảnh sát, người mà anh gọi là cha, mẹ chỉ là người xa lạ, anh vẫn cảm thấy xúc động và rơi nước mắt khi cúi xuống ôm bà Liang. Toàn bộ cuộc gặp chỉ diễn ra vài phút song có tác động lớn tới người phụ nữ bị liệt phải ngồi xe lăn. Đêm đó, bà ấy đã ngủ như một đứa trẻ suốt hơn 8 tiếng , ông Xia chia sẻ. Trước đây, bà ấy luôn trằn trọc mỗi đêm. Sau cuộc gặp gỡ có sắp đặt ấy, vợ chồng ông Xia vẫn giữ liên lạc thường xuyên với sĩ quan cảnh sát Jiang. Ảnh: Shine. Cuộc hội ngộ giữa ông bà Xia và con trai đã diễn ra cách đây 5 năm nhưng hai vợ chồng già và anh Jiang cho tới nay vẫn duy trì liên lạc. Họ đến thăm anh ở Thượng Hải tháng 5 năm ngoái, hai bên vẫn duy trì các cuộc gọi video. Sĩ quan cảnh sát vẫn đều đặn gửi quà cho cha mẹ. Sức khỏe của bà Liang được cải thiện đáng kể sau khi gặp Jiang và nói chuyện với anh thường xuyên hơn. Mặc dù cậu ấy sống tại Thượng Hải còn chúng tôi ở Sơn Tây, trái tim chúng tôi vẫn ở bên nhau. Tôi coi cậu ấy là con trai mình, ông Xia nói. Jiang cũng vậy. Anh khẳng định sẽ luôn ở bên họ. Trọng Hiếu.
12Đời sống	Đoạn clip ghi lại khoảnh khắc cứu người vô cùng căng thẳng. Người anh hùng được xác nhận là Long, 44 tuổi,chủ tiệm bán hàng người Hàng Châu, Chiết Giang, Trung Quốc. Đang bán hàng thì nghe thấy tiếng đám đông la hét vì em bé sắp rơi xuống đất, ông Long nhanh nhẹn liều mình trèo lộn ngược ra ngoài ban công. Ông đưa cơ thể về phía trước để kéo em bé lại gần. Đứa bé hoảng loạn gào khóc rất to nhưng may sao, cả hai người đều đã an toàn. Ông Long - vị anh hùng bất chấp nguy hiểm cứu người hiện đang sống ở Hàng Châu, Chiết Giang, Trung Quốc. Tấm chắn này được làm từ nhựa chỉ rộng khoảng 30cm , rất mỏng và một phần của nó bị vỡ nứt vì ánh sáng mặt trời. Nhà cô bé có một cánh cửa trượt ngăn cách giữa phòng khách và ban công, có lẽ cháu đã mở nhầm và rơi xuống dưới, ông Long chia sẻ. Mẹ em bé cho biết cô chỉ mới ra tiệm tạp hóa gần đó 10 phút, trước khi đi đã đóng cửa kĩ càng nhưng không hiểu sao con gái có thể mở ra được. Cư dân mạng hết lòng khen ngợi ông Long vì tinh thần nghĩa hiệp vô cùng đáng quý. Hà. (Theo Daily Mail).
12Đời sống	Xu hướng mũi Tây được cho là bắt nguồn từ Hàn Quốc cách đây khoảng hai năm, sau đó lan sang Nhật Bản, Trung Quốc đại lục và Đài Loan, nơi phụ nữ cho rằng mũi Tây có thể khiến họ trở nên hấp dẫn hơn. Hiện nay, xu hướng nâng mũi không phẫu thuật đang rất được ưa chuộng tại các nước Đông Á và Đông Nam Á. Một trong những phương pháp nâng mũi đó là sử dụng bộ sản phẩm chèn mũi cao. Bộ sản phẩm bao gồm hai chốt cong nhỏ, dài từ 2 đến 3 cm, cùng một móc điều chỉnh, đang được rao bán rộng rãi trên các trang bán hàng online. Tại Hàn Quốc, cũng có những thương hiệu nổi tiếng kinh doanh mặt hàng này, với giá trung bình khoảng khoảng một bảng Anh. Theo hướng dẫn trực tuyến, người sử dụng chỉ cần chèn hai cái chốt vào lỗ mũi, các miếng chốt được cho là làm bằng silicone. Sau đó, họ sử dụng móc để điều chỉnh các chốt để chúng đứng một góc 45 độ bên trong cánh mũi. Hình ảnh của một cô gái trước và sau khi sử dụng miếng chèn mũi. Phụ nữ châu Á đang sử dụng miếng chèn mũi để trông được Tây hơn. Đây là hình ảnh quảng cáo trên trang bán hàng trực tuyến Taobao của Trung Quốc. Một bộ dụng cụ cơ bản sẽ bao gồm một vài chốt có kích cỡ khác nhau và một móc điều chỉnh. Một người bán hàng trên trang mua sắm nổi tiếng của Trung Quốc, Taobao, khẳng định vì sản phẩm vô hình, nên có thể là vũ khí bí mật của phụ nữ để sở hữu một chiếc mũi đẹp mà không cần đụng dao kéo. Một người bán hàng khác quảng cáo sản phẩm này hoàn toàn có thể chống vi khuẩn, thay đổi hình dạng của mũi trong vòng chưa đầy 10 giây, đồng thời rất an toàn khi sử dụng. Tuy vậy, họ vẫn khuyến cáo khách hàng không nên sử dụng chúng quá 8 tiếng. Các trang bán hàng online cũng đưa ra hình ảnh hướng dẫn chi tiết cách sử dụng miếng chèn mũi. Dù khá phổ biến và dễ sử dụng, nhưng các bác sĩ cảnh báo chúng cũng tiềm tàng nhiều vấn đề về sức khỏe, khi gây tác dụng ngược và trở thành mối đe dọa nghiêm trọng. Tại Trung Quốc đã có trường hợp, một người phụ nữ nuốt trọn miếng chèn mũi, sau đó phải đến bệnh viện để lấy nó ra khỏi dạ dày. Tháng 11 năm ngoái, một phụ nữ 25 tuổi ở Đài Bắc gần như bị hỏng mũi sau khi bị miếng chèn đâm vào sâu màng mũi, gây nhiễm trùng. Theo trang Apple Daily, người phụ nữ này muốn thay đổi hình dạng đầu mũi nhưng không đủ tiền để phẫu thuật thẩm mỹ. Tiến sĩ Liao Guoliang, người đã điều trị cho người phụ nữ trên, đã cảnh báo với cô về những miếng chèn mũi. Ông nhận thấy khá nhiều bệnh nhân nữ đến bệnh viện sau khi bị mắc các bệnh về mũi và chấn thương do ghim silicone gây ra. Một người phụ nữ khác tại Trung Khánh cũng phải tới bệnh viện vì vô tình nuốt miếng chèn mũi. Sau khi kiểm tra sức khỏe, các bác sĩ tìm thấy vật thể lạ trong dạ dày và lấy nó ra hai ngày sau đó. Nhiều khách hàng giấu tên nói họ cũng gặp những vấn đề tương tự. Tiến sĩ Zhou Xin khuyến cáo phụ nữ không nên sử dụng những sản phẩm tương tự vì bất cứ lý do nào. Ngọc Bích (Theo Daily Mail).
12Đời sống	Mới đây, cộng đồng mạng lại dậy sóng bởi 1 cuộc thi gây chia rẽ tình cảm khi đặt ra thể lệ: đăng ảnh xấu nhất của bạn thân, ai được nhiều like nhất sẽ nhận được thẻ điện thoại 100k. Cứ tưởng tình bạn thắm thiết sẽ không bị ảnh hưởng bởi vật chất, nhưng nào ngờ, rất nhiều người đã đem bạn mình ra bán rẻ chỉ vì 100k như thế này đây. Bạn thân là gì? Chính là đứa cùng mình đi ăn, đi chơi, tâm sự với mình, cùng mình trải qua sóng gió cuộc đời. Nhưng bạn thân cũng là đứa thích chụp ảnh dìm hàng mình, chỉ đợi mình vấp ngã là cười vào mặt mình đầu tiên, và cũng chính là đứa sẵn sàng bán rẻ tình bạn chỉ để đổi lấy 100k! Bạn Bích Thủy gửi tới bạn thân Văn Tài với lời nhắn: Tài ơi, tao xin lỗi vì đã đăng ảnh mày cosplay tượng nữ thần tự do nhưng 100k đáng giá hơn khiến dân mạng cười bò. Bạn Viết Cường lại tha thiết xin lỗi đã đăng bạn thân nhưng vì hết tiền điện thoại rồi, nên phải làm liều, cùng lới hứa nếu được 100k, tao sẽ cho mày 50k hehe. Chân lý Đừng ngủ khi lũ bạn thân còn thức không bao giờ sai, đã thế còn gặp phải đứa bạn ham vật chất, vì 100k mà bôi nhọ hình ảnh của mình thế này đây. Xin hứa không bao giờ mượn máy bạn thân để chụp ảnh tự sướng nữa! Bạn thân quá tốt, không chỉ rình chụp lúc người ta đang thả hồn theo mây gió thế này mà còn đăng lên cho cả thiên hạ chiêm ngưỡng. Nhân cơ hội bán đứng tất cả anh em luôn, ai bảo số tiền phần thưởng quá lớn! Không biết kiếp trước đã gây nên tội tình gì, để mà bây giờ gặp phải đứa bạn thế này, chỉ vì 100k mà đăng ảnh phá tan hình ảnh mỹ nữ bấy lâu gây dựng. Ai ngờ lúc trẻ, còn chưa ý thức được cái đẹp lại làm mẫu cho bạn thân chụp ảnh, để giờ nó đem bán mình lấy cái thẻ điện thoại 100k thế này. Đã dìm là phải dìm cả cụm luôn kẻo chúng nó lại ghen tị nhau! Này thì tự sướng trước mặt bạn thân, đẹp đâu chưa thấy, chỉ thấy mất mặt. Cô bạn này không những bị bạn thân bán rẻ mà còn bị bêu xấu đủ đường. Mặt làm xấu thế thôi nhưng bạn Vy của em ở ngoài, ngoại trừ 2 hàng, trán dô, hơi hô, ngực lép, thì cũng khá xinh đấy.
12Đời sống	Phải chăng đây là bàn làm việc của giám đốc xưởng ô tô? 5 anh em siêu nhân đã xuất hiện để giải cứu thế giới. Không lẽ mốt áo mưa bây giờ là phải sexy thế này? UFO đã đến Việt Nam rồi anh em à. Người buồn thì cảnh có vui đâu bao giờ. Khóc là yếu đuối nên anh sẽ không khóc đâu. Nó thuộc cái giống gì vậy anh em? Đắp mặt cũng phải có bạn cùng đắp chứ. Lại bảo là photoshop đi. Chưa đi lấy chồng thì ở nhà chỉ làm nhân viên chơi với heo thôi. Nữ thần tự do phiên bản nồi cơm điện và chai nước mắm. Tổng hợp. Thúy Quỳnh.
12Đời sống	Ngày 23.8, Bệnh viện Đa khoa Nguyễn Đình Chiểu (tỉnh Bến Tre) xác nhận vừa phẫu thuật thành công cho bệnh nhân N.T.L. (SN 1968), ngụ ấp 3, xã Mỹ Nhơn, huyện Ba Tri (Bến Tre)vào ngày 21.8. Điều bất ngờ là cácbác sĩ đã phát hiện dị vật là 1 miếng gạc nằm trong vùng bụng của chị L. suốt gần 6 năm. Trước đó, nữ bệnh nhân này đến bệnh viện tỉnh khám và điều trị từ ngày 13.8.2017vì phát hiện thấy 1 khối u ở vùng bụng dưới. Khối u này chị L. đãphát hiện khoảng 5 tháng trước, gần đây to lên và khiến chị bị đau âm ỉ. Sau khi các bác sĩphẫu thuậtthì lấy ra được... miếng gạc y tế nằm trong bụng chị L.Hiện bệnh nhân đang hồiphục sức khỏe khá tốt. Chị L. kể, vào thời điểm gần 6 năm trướcchị bị đi tiểu gắt. Chị đến khám ở phòng mạch bác sĩ tư tại huyện Ba Trithì được chẩn đoánbị u xơ tử cung. Bácsĩ cũngđề nghịchị đi khám vàđiều trị tại Bệnh viện Từ Dũ (TP.HCM). Do hoàn cảnh gia đình khó khăn nênchị đã đến khám và làm phẫu thuật cắt bỏ tử cungtại Bệnh viện K120(nhưng hiện nay không còn lưu giữ các giấy tờ để chứng minh). Chị khẳng định từ lần đó đến nay không khám hay làm phẫu thuật ở bất cứ bệnh viện nào khác. Sau khi phẫu thuật lần đó thìsức khỏe của chị L. bình thường. Chịvẫn đi làm ruộng cùngcác công việc trong gia đình, thậm chí làm nặng cũng không có biểu hiện gì khác thường. Gần đây chị mới phát hiện phần bụng dưới có 1 khối u gò lên và đau âm ỉ, thường xuyên đi tiêu phân lỏng Lo ngại cho sức khỏe, chị L. đến Bệnh viện Đa khoa Nguyễn Đình Chiểu khám và điều trị thì mới phát hiện sự thật bất ngờ. Thanh Ngọc.
12Đời sống	Ngày 11/5, bệnh viện Bình Dân, TP.HCM cho biết, bệnh nhân Nguyễn Đức (36 tuổi, cặp song sinh Việt - Đức) bước vào ca phẫu thuật tạo hình niệu quản, cắm lại niệu quản vào bàng quang. Trước đó, bệnh nhân Nguyễn Đức đã được mổ mở thận ra da tối thiểu bằng ống thông nhỏ để điều trị thận ứ nước nhiễm trùng trên thận độc nhất. Do tình trạng dị tật bẩm sinh của hệ tiết niệu diễn tiến phức tạp theo thời gian, nếu không được phẫu thuật tạo hình, Nguyễn Đức sẽ phải đeo ống thông dẫn lưu nước tiểu suốt đời và nguy cơ biến chứng trên chức năng của thận. Bệnh nhân Nguyễn Đức tại bệnh viện Bình Dân trước khi mổ. Vốn là một ca phẫu thuật phức tạp, quyết định phẫu thuật cắm lại niệu quản vào bàng quang cho bệnh nhân đã được Hội đồng Khoa học Công nghệ của bệnh viện cân nhắc nhiều lần. Phẫu thuật này nhằm khắc phục tình trạng hẹp niệu quản vốn đã gây tình trạng nhiễm trùng hệ niệu tái phát nhiều lần ở người bệnh. Nguyễn Đức là bệnh nhân có nhiều cơ duyên đặc biệt và gắn bó với bệnh viện Bình Dân trong những cột mốc đáng nhớ của cuộc đời anh. Trong cuộc phẫu thuật huyền thoại kéo dài hơn 15 giờ vào ngày 4/10/1988, 2 anh em Việt - Đức đã được phẫu thuật tách rời nhờ đội ngũ 70 các giáo sư, bác sĩ trong nước và các bác sĩ đến từ Nhật Bản, trong đó có các chuyên gia về phẫu thuật tổng quát, phẫu thuật tiết niệu và gây mê hồi sức của bệnh viện Bình Dân. Năm 2009, khi vợ chồng Đức mong muốn có con sau một thời gian lập gia đình, các bác sĩ Nam khoa, bệnh viện Bình Dân đã phối hợp với các bác sĩ của bệnh viện Từ Dũ điều trị, mang lại niềm hạnh phúc làm cha cho bệnh nhân khi gia đình sinh được 2 cháu bé khỏe mạnh. Với lần phẫu thuật này, Nguyễn Đức một lần nữa đặt niềm tin vào tay nghề của đội ngũ chuyên môn của bệnh viện Bình Dân thay vì lựa chọn phẫu thuật tại Nhật Bản, nơi cũng có rất nhiều ân tình với bệnh nhân. Chia sẻ với PV, anh Đức nói rất biết ơn tình cảm của các giáo sư, bác sĩ, trong đó có các y, bác sĩ tại bệnh viện Bình Dân đã luôn quan tâm, nỗ lực điều trị và lắng nghe những nguyện vọng của anh suốt bao nhiêu năm qua. Nguyễn Đức cho biết, anh hiểu rõ cơ thể của mình có nhiều khác biệt so với bình thường và ca phẫu thuật tạo hình, cắm niệu quản vào bàng quang rất khó nhưng anh đã chuẩn bị tâm lý sẵn sàng và đặt trọn niềm tin vào bệnh viện nơi đã từng sinh ra mình một lần nữa. Lành Nguyễn.
12Đời sống	Phát biểu tại Hội thảo, ThS, BS Nguyễn Thị Kim Len, Giám đốc Bệnh viện đa khoa Medlatec cho biết, tỷ lệ mắc bệnh viêm nhiễm phụ khoa ở phụ nữ Việt Nam trong độ tuổi sinh đẻ lên tới 90%. Mỗi năm, có trên 5.000 trường hợp mắc và hơn 2.000 trường hợp tử vong vì ung thư cổ tử cung. Trong khi đó, tỷ lệ mắc ung thư tuyến vú ước tính là 17,4/100.000 dân. Tỷ lệ vô sinh trên thế giới trung bình từ 6%-12%. Tại Việt Nam, tỷ lệ này là khoảng 7,7%, nghĩa là có từ 700.000 đến một triệu cặp vợ chồng vô sinh, trong đó vô sinh nguyên phát là 3,9% và vô sinh thứ phát là 3,8%. Tình trạng vô sinh hay bất thường thai sản đang rất báo động. Theo các chuyên gia, nguyên nhân vô sinh ở nam giới có thể được tìm thấy ở các trường hợp tinh dịch có ít hoặc không có tinh trùng như bất thường cấu trúc và số lượng nhiễm sắc thể, bao gồm cả nhiễm sắc thể giới tính. Khi tinh dịch đồ bình thường, đột biến đứt gãy DNA ở tinh trùng là nguyên nhân gây vô sinh hiếm muộn ở nam giới. Đột biến mất đoạn AZF trên nhiễm sắc thể Y - đoạn gen quy định tổng hợp tinh trùng - đang là đề tài được các nhà di truyền học quan tâm. TS, BS Nguyễn Khắc Hân Hoan trình bày tại hội thảo. Đến từ Bệnh viện Từ Dũ, TS, BS Nguyễn Khắc Hân Hoan (Khoa Xét nghiệm Di truyền Y học) cho biết, hiện nay có khoảng 50% cặp vô sinh do nam giới, trong đó nguyên nhân do gen và nhiễm sắc thể chiếm 10-15% vô sinh nam. Vô sinh nam do gen Y gây xóa gen AZF, rối loạn phát triển tinh bào, giảm hoặc không tạo tinh trùng... Do đó, theo bác sĩ Nguyễn Khắc Hân Hoan, các trường hợp không có hoặc ít tinh trùng trong tinh dịch cần được chỉ định xét nghiệm AZF, trước khi phẫu thuật điều trị giãn tĩnh mạch tinh, anh trai hoặc em trai ruột có tiền sử phát hiện bất thường đoạn AZF. Trong đánh giá tỉ lệ đứt gãy DNA tinh trùng ở nam giới vô sinh, PGS, TS Phan Thị Hoan (Bộ môn Y Sinh học - Di truyền, Đại học Y Hà Nội) cho biết, có khoảng 10% nam giới vô sinh có kết quả tinh dịch đồ bình thường, nguyên nhân vô sinh do đứt gãy DNA tinh trùng. Đứt gãy DNA tinh trùng làm giảm khả năng thụ tinh, giảm chất lượng phôi thai, từ đó làm giảm hiệu quả điều trị vô sinh. Theo đó, hiện nay, xét nghiệm Halosperm được dùng để đánh giá độ đứt gãy và từ đó tiên lượng cho các phương pháp hỗ trợ sinh sản. Khi chỉ số DFI (chỉ số đứt gãy DNA tinh trùng) > 30% thì nếu để phôi thai phát triển thì nguy cơ sẩy thai, thai lưu, dị tật bẩm sinh... rất cao. Đồng thời, khi chỉ số DFI > 30% thì khi thụ tinh nhân tạo, IUI, IVF... khả năng thành công rất thấp. Cơ hội duy nhất của bệnh nhân là thụ tinh trong ống nghiệm bằng tiêm tinh trùng trực tiếp vào noãn để tạo phôi (ICSI). Bác sĩ Phan Thị Hoan cho biết thêm, kết quả nghiên cứu trên 300 bệnh nhân vô sinh hiếm muộn nam giới, có độ tuổi từ 18 tuổi và có tinh dịch đồ bình thường thì thấy: trường hợp nam giới có DFI > 30% chiếm tỷ lệ khá cao là 41%. Do vậy, PGS. TS Phan Thị Hoan khuyến cáo, cần phổ biến xét nghiệm Halosperm và ứng dụng xét nghiệm này trong tìm nguyên nhân vô sinh hiếm muộn ở nam giới có tinh dịch đồ bình thường và cả bất thường. PGS. TS. Hoàng Thị Ngọc Lan báo cáo tại hội thảo. PGS. TS. Hoàng Thị Ngọc Lan tại báo cáo Tìm hiểu một số bất thường nhiễm sắc thể ở những cặp vợ chồng có bất thường thai sản, cho biết, bất thường nhiễm sắc thể ở những cặp vợ chồng có bất thường thai sản như sảy thai, thai chết lưu. Kết quả nghiên cứu trên 715 cặp vợ chồng có sảy thai và thai chết lưu thì có tới 37 cặp vợ chồng có bất thường nhiễm sắc thể (5%), trong đó có 1 cặp bất thường về số lượng (XYY) và 36 cặp bất thường cấu trúc nhiễm sắc thể. PGS. TS. Hoàng Thị Ngọc Lan kiến nghị, các cặp vợ chồng có bất thường thai sản (sảy thai, thai chết lưu) nên được chỉ định xét nghiệm nhiễm sắc thể thường quy và rộng rãi. Đồng thời, quản lý, theo dõi chặt chẽ thai nghén của các cặp vợ chồng có bất thường nhiễm sắc thể, sàng lọc chẩn đoán trước sinh để tư vấn kịp thời. Tại hội thảo, qua những bài báo cáo đã phân tích được những nguyên nhân gây vô sinh hiếm muộn, cùng những khuyến nghị của các chuyên gia cho những trường hợp bất thường nên làm xét nghiệm để tăng cơ hội có thai. ThS, BS Trịnh Thị Quế (Trưởng Khoa Xét nghiệm, Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC) cũng đã báo cáo tổng quan xét nghiệm trong chẩn đoán bệnh lý sản - phụ - nam khoa đang được thực hiện hàng ngày trên hệ thống xét nghiệm đạt tiêu chuẩn quốc tế ISO 15189:2012. THIÊN LAM.
12Đời sống	Bệnh viện Từ Dũ (TP.HCM) phối hợp với hội Phụ sản Việt Nam và công ty TNHH Dược phẩm Ích Nhân tổ chức ngày hội truyền thông "Đừng thờ ơ với nội tiết tố nữ". Các bác sĩ cho biết, thông qua quá trình thăm khám về các bệnh lý phụ khoa, hàng ngàn lượt bệnh nhân thăm khám mỗi ngày do viêm nhiễm đường tiểu nhưng không tìm ra nguyên nhân. Sau khi thăm khám và cho làm các xét nghiệm cần thiết, hầu hết các trường hợp bị thiếu nội tiết tố nhưng họ không biết. Các bác sĩ bệnh viện Từ Dũ cảnh báo việc thiếu hụt nội tiết tổ gây ảnh hưởng đến sức khỏe chị em phụ nữ. Chị Lê Thị Hải, 45 tuổi, quê tỉnh Long An, sinh 3 đứa con, mãn kinh đã 7 năm. Chị Hải cho biết, thời gian gần đây, chị cảm giác tê buốt khi đi tiểu, trong người luôn bực bội, chỉ muốn gây chuyện với mọi thành viên trong nhà. Chị Hải đến khám ở phòng khám sản khoa tại bệnh viện tuyến huyện. Bác sĩ cho biết, có thể chị bị mãn kinh sớm nên mới như thế. Sau đó, chị lên bệnh viện Từ Dũ thăm khám và điều trị. Bác sĩ khuyên nên tăng cường bổ sung nội tiết tố. Sau đó, chị vẫn đến khám và được các bác sĩ bệnh viện Từ Dũ tư vấn, kê đơn bổ sung nội tiết tố cần thiết. Chị chia sẻ thêm, ở quê, chị làm ruộng, kiến thức sinh sản giới tính hạn chế nên chị không hiểu về nội tiết tố. Bác sĩ CKII Nguyễn Bá Mỹ Nhi, Phó Giám đốc bệnh viện Từ Dũ cho biết: Bệnh nhân đã bỏ lỡ khoảng thời gian dài trên 7 năm, đáng lý mình phải sử dụng bổ sung nội tiết ngay lúc mới mãn kinh hoặc chậm thì có thể sau 1-2 năm để khắc phục. Hiện nay, bệnh nhân để quá trễ nên phải điều trị kết hợp uống bổ sung nội tiết tố và bôi trực tiếp. Chị em cần được tiếp cận với y khoa hiện đại và mạnh dạn sử dụng nội tiết tố mà không cần lo lắng gì để hạn chế những biến chứng nặng hơn về sau. Bác sĩ CKII Bùi Thanh Vân, Nguyên Trưởng khoa Phụ khoa, bệnh viện Từ Dũ giải thích: Nội tiết tố tác động đến toàn bộ cơ thể của người phụ nữ, trong đó có các cơ quan tại chỗ như niệu đạo, bộ phận sinh dục. Trước tiên, bệnh nhân cần phải đi kiểm tra về nhiễm trùng tiểu hoặc thử test. Đặc biệt, bệnh nhân cũng cần phải đi kiểm tra vấn đề nội tiết, xem việc suy giảm nội tiết ảnh hưởng đến niêm mạc của niệu đạo như thế nào. Lành Nguyễn.
12Đời sống	Theo thống kê mới nhất năm 2010 của Tổ chức Y tế thế giới (WHO), hiện có khoảng 15% các cặp vợ chồng trong tuổi sinh đẻ có vấn đề về đường con cái. Ước tính, cả thế giới có gần 80 triệu cặp vợ chồng gặp phải tình trạng vô sinh, hiếm muộn. Riêng tại Việt Nam, tổ chức này ước tính hiện có khoảng 1 triệu cặp vợ chồng trong tuổi sinh sản gặp khó khăn khi muốn có con. Phẫu thuật nội soi điều trị vô sinh tại Bệnh viện Phụ sản TƯ. Ảnh: Dương Ngọc TTXVN. Theo TS Tiến, nguyên nhân của tình trạng vô sinh ngày càng gia tăng ở Việt Nam phần nhiều do ô nhiễm môi trường, chất độc hại trong thức ăn, lối sống không lành mạnh như quan hệ tình dục bừa bãi, lạm dụng các chất kích thích, kết hôn quá muộn. Tuy có rất nhiều nguyên nhân gây vô sinh, song tỷ lệ xuất hiện đều ở nam và nữ. Theo thống kê của Bệnh viện Phụ sản Từ Dũ, TP.HCM tần suất vô sinh khoảng 10-15%, trong đó nguyên nhân do vợ chiếm 40%, do chồng 40%, cả hai vợ chồng 10% và không rõ nguyên nhân chiếm 10%. Do đó, khi thăm khám và chẩn đoán vô sinh, cần thăm khám cả vợ lẫn chồng để tìm hiểu nguyên nhân và từ đó điều trị mới có kết quả. Về phía người vợ, nguyên nhân có thể do cổ tử cung (viêm nhiễm cổ tử cung làm ảnh hưởng tới khả năng sống của tinh trùng), do tử cung và ống dẫn trứng, do rối loạn rụng trứng ( nguyên nhân rối loạn rụng trứng rất nhiều như rối loạn về yếu tố tâm lý, thể thao quá mức, tăng cân hoặc giảm cân trên 20% trọng lượng cơ thể hoặc các bệnh lý như buồng trứng đa năng, suy buồng trứng sớm), do tuổi tác. Còn về phía người chồng, nguyên nhân có thể là do rối loạn trong quá trình sinh tinh, trưởng thành của tinh trùng, rối loạn chức năng tính dục, bất thường về cấu trúc của cơ quan sinh dục.. Buồn lo ai gánh? Trong câu chuyện về chữa trị vô sinh, bác sỹ Ngô Thị Đức Hạnh - một người đang nghiên cứu về vô sinh hiếm muộn nói nhiều đến nỗi buồn dằng dặc của những phụ nữ lâm vào cảnh vô sinh hiếm muộn. Có một thực tế là khi gia đình rơi vào tình huống ấy, người chịu trận, bị nghi có lỗi thường là phụ nữ. Và thường thì phần lớn các cặp vô sinh hiếm muộn phát hiện bệnh đều theo lộ trình: Vợ đi khám trước một mình, đức ông chồng phải rất lâu sau mới thèm thăm khám. Xã hội vẫn có thành kiến rằng chỉ có các bà vợ mới bị bệnh vô sinh. Với những phụ nữ ấy, mỗi khi gặp bạn bè người thân, câu hỏi đầu tiên của mọi người thường là Có gì chưa?. Những quan tâm kiểu này khiến người trong cuộc đã nóng ruột càng thêm nóng ruột. Chưa kể, họ còn phải chịu nhiều mỉa mai ác ý. Và khi tâm lý không thoải mái thì càng khó thụ thai. Bởi, theo TS Tiến Để chữa vô sinh, điều cần nhất là phải đồng vợ, thuận chồng, và cả hai cùng phải kiên trì, vì thời gian điều trị có khi kéo dài nhiều năm. Điều khó khăn hơn cho các chị em là con số thành công trong chữa trị cũng không cao. Hiện nay, mặc dù chúng ta đã áp dụng triệt để những biện pháp kỹ thuật điều trị hiếm muộn và vô sinh tiên tiến trên thế giới, tuy nhiên con số thành công cũng chỉ đạt 30 - 35%. Nếu tuổi còn trẻ thì vợ chồng nên bình tĩnh chờ đợi, nhưng nếu đã có tuổi (ngoài 30) thì nên tính đến làm thụ tinh trong ống nghiệm. Lý do là từ 33 tuổi trở lên, khả năng có con sẽ giảm xuống. Tùy từng trường hợp cụ thể nhưng thường một lần thụ tinh trong ống nghiệm, chỉ 30 - 35% là thành công. Có nhiều cặp vợ chồng phải làm đến hai, ba lần... mới thành công. Một lời khuyên mà BS Hạnh dành cho những cặp vợ chồng khó có con là: Vô sinh chỉ là tình trạng không thể có con như những trường hợp không có tinh trùng. Còn hiếm muộn là khó và chậm có con hơn so với người bình thường, nhưng vẫn còn có thể có con được như trường hợp tinh trùng ít, di động kém vì sau khi điều trị thì tinh trùng có thể khỏe lên và có con bình thường. Vì thế khi bạn khó có con thì bạn phải xác định là mình bị vô sinh hay chỉ là hiếm muộn thôi để có phương pháp điều trị phù hợp. Rõ ràng, việc xem lại định kiến giới trong nhận định nguyên nhân vô sinh là điều nên làm. Bởi ngoài việc giảm sức ép tâm lý cho phụ nữ, nó còn mang lại cơ hội có con cho cặp vợ chồng nhờ chẩn đoán sớm bệnh lý. C.T.
12Đời sống	Sáng 26-9, nhân dịp kỉ niệm 10 năm ngày Tránh thai thế giới, Báo Phụ nữ TP.HCM Tổ chức buổi tọa đàm Giúp phụ nữ tiếp cận phương pháp tránh thai hiện đại với buổi trao đổi và cung cấp kiến thức từ GS.BS Nguyễn Thị Ngọc Phượng, Phó Chủ tịch Hội phụ sản Việt Nam, Chủ tịch Hội Nội tiết Sinh sản và Vô sinh TP.HCM. GS Ngọc Phượng cho hay, theo báo cáo của Vụ Sức khỏe Bà mẹ - Trẻ em, Bộ Y Tế, tại Việt Nam, mỗi năm cả nước có khoảng 250.000 300.000 ca phá thai được báo cáo chính thức. Trong đó, tổ chức Y tế thế giới (WHO) xếp Việt Nam vào danh sách một trong năm nước có tỷ lệ phá thai cao nhất thế giới và là nước có tỷ lệ phá thai cao nhất châu Á. Cũng theo số liệu có được từ hai BV phụ sản lớn là BV Từ Dũ và BV Hùng Vương số lượng phụ nữ đến nạo phá thai những năm qua gần như không giảm. Theo đó, năm 2016, BV Từ Dũ tiếp nhận 27.154 ca phá thai, riêng sáu tháng đầu năm 2017, BV có 14.159 ca đến bỏ thai. Trong đó, phá thai ở trẻ vị thành niên chiếm hơn 1.000 ca. Trung bình mỗi ngày BV tiếp nhận khoảng 80 ca đến phá thai. Đối với BV Hùng Vương, TS.BS Hoàng Thị Diễm Tuyết, Giám đốc BV cho biết, năm 2016 BV này có 15.129 ca đến nạo phá thai, trong đó, độ tuổi từ 18-25 có 3.922 ca. Sáu tháng đầu năm 2017, 7.143 phụ nữ đến phá thai, độ tuổi từ 18-25 chiếm 1.646 ca. Trung bình một ngày BV tiếp nhận khoảng 60-70 ca. "Trước những con số đầy trăn trở và đau lòng đã cho chúng ta thấy được thực tế về tình trạng phá thai đáng báo động tại Việt Nam", GS. BS Ngọc Phượng bày tỏ, Bản thân tôi làm công việc của một bác sĩ phụ sản đã hơn 40 năm, chứng kiến không biết bao nhiêu câu chuyện đau lòng. Vì thế ngoài những mong muốn mang kiến thức ngừa thai đến cho đối tượng các bạn trẻ là sinh viên, tôi còn một niềm trăn trở với đối tượng là công nhân. Chúng ta phải làm sao cùng nhau chung tay đưa thông tin cập nhật về biện pháp ngừa thai hiện đại đến với các bạn trẻ nhằm góp phần nâng cao kiến thức và nhận thức về thái độ lựa chọn cách sống chủ động, trong đó có chủ động lựa chọn biện pháp ngừa thai an toàn - hiệu quả GS. BS Ngọc Phượng chia sẻ. HÀ PHƯỢNG.
12Đời sống	Tránh cái nắng oi bức mùa hè miền Trung, chị Nguyễn Thị Sâm (45 tuổi) bụng mang dạ chửa dắt 3 con vào thăm chồng đang làm việc tại TP.HCM. Chị Sâm mang song thai ở tuần thứ 32, được chồng đưa đến Bệnh viện Từ Dũ thăm khám định kỳ. Bất ngờ, các bác sĩ báo gia đình sản phụ có dấu hiệu chuyển dạ sinh non. Rạng sáng 18/6, sau vài giờ cấp cứu, sản phụ đã sinh mổ thành công. Hai bé gái được chào đời với cân nặng 1,5 kg và 1,6 kg. Một số thành viên trong gia đình sản phụ Nguyễn Thị Sâm. Ảnh: Nhân vật cung cấp. Hoàng Thị Lan (18 tuổi ), con thứ 4 của chị Sâm, cho biết gia đình rất vui mừng khi có thêm hai thành viên mới. Sau sinh sức khỏe mẹ tôi tương đối ổn định, hai em đang nằm ở khoa sơ sinh cũng đang được các bác sĩ chăm sóc tích cực, Lan nói. Theo người nhà sản phụ, trước khi sinh chị Sâm đã từng có 13 người con. Anh Hoàng Văn Thịnh (45 tuổi, quê Nghệ An), cha của 15 đứa con, rất phấn khởi chào đón thêm hai công chúa nhỏ. 12 tiếng sau sinh, sức khỏe tôi cơ bản ổn định. Tôi mừng vì hai con gái vừa sinh đều khỏe, xin cảm ơn bác sĩ bệnh viện Từ Dũ đã tận tình giúp đỡ để ca mổ thành công. Tôi đã sinh 13 lần, trong đó hai lần đẻ mổ. Hiện các con đều khỏe mạnh, học tập tốt. Các cháu đang học các bậc từ mầm non, tiểu học đến trung học tại địa phương, chị Sâm chia sẻ. Sản phụ đang được hồi sức tại khoa sau sinh bệnh viện Từ Dũ. Ảnh: Phú Mỹ. Bác sĩ chuyên khoa II Nhi Nguyễn Thị Từ Anh cho biết: "Việc chăm sóc trẻ sinh non, thiếu tháng sẽ khó khăn hơn so với em bé đủ tháng. Trẻ sẽ gặp nhiều nguy cơ như nhiễm trùng sau sinh, sức đề kháng kém, viêm ruột hoại tử, cần chăm sóc theo chế độ đặc biệt". Trẻ sẽ được cho ăn qua đường truyền tĩnh mạch. Các bác sĩ sẽ tư vấn cho gia đình cách chăm sóc trẻ sinh non sau khi xuất viện như tích cực cho trẻ bú sữa mẹ. Về lâu dài, đặc biệt là hai năm đầu đời sau sinh, gia đình phải theo dõi để phát hiện sớm những bệnh lý thường gặp ở trẻ sinh non nếu có. Sau một tháng, các bác sĩ sẽ cho hai bé siêu âm tổng quát, kiểm tra lại sức khỏe trước khi xuất viện. Trường hợp hai bé sinh đôi non tháng của sản phụ Sâm đã tạm ổn, có phản xạ bú, hô hấp tốt, bác sĩ vẫn tích cực theo dõi, chăm sóc đặc biệt tại khoa Sơ sinh. Phú Mỹ - Khánh Trung.
12Đời sống	Ngày 13-10, Bệnh viện Nhân dân 115 TP HCM cho hay vừa tiếp nhận, cứu chữa một trường hợp nguy kịch do bị đái tháo đường trong lúc mang thai. Thai phụ là chị M.T.K.O. (25 tuổi, ngụ tỉnh Long An), mang thai 14 tuần tuổi. Rạng sáng 3-10, chị O. nhập viện cấp cứu trong tình trạng lừ đừ, mệt mỏi, đã nôn ói dữ dội... tại một cơ sở y tế địa phương. Kết quả xét nghiệm cho thấy đường huyết tăng cao, thai đã chết lưu. Tại Khoa Nội tiết Bệnh viện Nhân dân 115, bệnh nhân được bù dịch, điện giải, truyền insulin làm giảm đường huyết và điều chỉnh tình trạng toan hóa máu nặng. Do bị sảy thai nên thai phụ được theo dõi sát tình trạng rối loạn đông máu có thể xảy ra do biến chứng thai chết lưu. Triệu chứng đau bụng, nôn ói lúc mang thai dễ nhầm lẫn giữa bị bệnh tiểu đường và thai hành. Sau nhiều giờ điều trị tích cực, tình trạng sức khỏe chị O. tạm ổn, tỉnh táo, ăn uống được, đường huyết về bình thường, được chuyển ngay vào phòng mổ nạo sót nhau cấp cứu tại Bệnh viện Nhân dân 115 với sự hỗ trợ của các bác sĩ đến từ Bệnh viện Từ Dũ. Theo ThS-BS Võ Tuấn Khoa, Khoa Nội tiết Bệnh viện Nhân dân 115, đây là trường hợp đặc biệt xuất hiện bệnh đái tháo đường tuýp 1 với diễn tiến tối cấp, rầm rộ và nguy kịch ở phụ nữ mang thai những tháng đầu thai kỳ. "Ngoài cần thử đường huyết khi dự định có thai và sau khi biết mình vừa mang thai, các thai phụ cần lưu ý triệu chứng nôn ói dữ dội kèm đau bụng. Bởi triệu chứng này gợi ý bệnh cảnh đái tháo đường tuýp 1 đôi khi bị bỏ qua do có thể nhầm với triệu chứng thai hành" - BS Khoa khuyến cáo. Nguyễn Thạnh.
12Đời sống	Nạn nhân xâm hại tình dục trẻ em dẫn đến mang thai ngoài ý muốn bị sang chấn về mặt tâm lý có thể dẫn đến rối loạn tâm thần. Bác sĩ chữa bệnh xong rồi cho con mặc đầm đẹp đi chơi. Cô bé vừa đi vừa kéo cái váy của bệnh viện dành cho các sản phụ. "Sao con mặc cái nào vô cũng rộng hết trơn hà. Hổng có cái nào vừa với con hết! ", cô bé vừa nói vừa bẽn lẽn nhìn xung quanh. Căn phòng kế hoạch hóa gia đình của bệnh viện chật kín nhưng toàn người lớn. Bà ngoại đưa cho bé cái khẩu trang đeo vào. "Không hiểu sao ngoại bắt con đeo cái này để che mặt. Con không biết mình bị bệnh gì. Nhưng bà ngoại nói chữa bệnh này nhanh lắm. Con có xin đem theo cái áo đầm, chữa bệnh xong rồi con muốn đi Suối Tiên chơi", cô bé thỏ thẻ. Tay ôm chặt con gấu bông. Cho đến khi vào phòng thủ thuật. Cô bé mới hoảng sợ. Nó vùng khỏi giường bệnh. Bác sĩ đã không thể thực hiện chấm dứt thai kỳ cho cô bé một cách ít tổn thương nhất. Gia đình đành phải làm thủ tục phá thai cho bé bằng phương pháp sinh non. "Nó mới 10 tuổi, có biết gì đâu. Nó có kinh từ lúc 9 tuổi. Hai tháng trước tự nhiên nó bị mất kinh. Ban đầu tui cứ nghĩ chắc là do con nít nên chu kỳ không đều. Ai ngờ đâu tự nhiên đâm ra bỏ ăn, ngủ li bì. Tui mua que thử là thử vậy thôi chứ cũng nghĩ khả năng có thai ít lắm. Ai ngờ lúc the thử lên hai vạch, tui đi hỏi người ta nói vậy là có bầu. Tui tra hỏi nó, nó mới khai là cậu T. đó ngoại. Tui như chết đứng rồi", bà ngoại kể trong nước mắt. Bà chia sẻ: "Nhiều người khuyên thôi để cái thai đó nuôi. Nhưng nó mới học lớp Năm thôi. Làm sao đẻ con, nuôi con?". Ảnh hưởng cả thể chất và tinh thần. Đây chỉ là một trong rất nhiều nạn nhân là trẻ em bị xâm hại tình dục đến mang thai. Thông thường những bào thai ấy đã không được chào đời. Còn những bà mẹ trẻ con thì phải gánh chịu sự đau đớn và nguy hiểm của việc phá thai ngoài ý muốn. Sang chấn quá lớn có thể khiến con người phát triển một cách lệch lạc. TS. BS Hoàng Thị Diễm Tuyết, Giám đốc Bệnh viện Phụ sản Hùng Vương, cho biết: "Cơ thể rất còn non trẻ, cơ quan sinh dục chưa phát triển đầy đủ thì chắc chắn Theo TS.BS Hoàng Thị Diễm Tuyết: "Khi mà sinh đẻ dễ xảy ra những hậu quả không tốt cho đứa t Khi sinh đẻ nó cũng dễ xảy ra những biến việc mang thai và sinh con sẽ ảnh hưởng không tốt cho cả mẹ lẫn con". "Trẻ mang thai lúc còn nhỏ tuổi quá dễ bị tiền sản giật, cơ quan sinh dục chưa hoàn chỉnh nên khi mang thai dễ bị sinh non. Khi sinh nở dễ dẫn đến tổn thương cơ quan sinh dục. Như vậy đứa bé sẽ bị tổn thương về mặt vật chất", theo TS.BS Hoàng Thị Diễm Tuyết. TS.BS Hoàng Thị Diễm Tuyết cho biết Bệnh viện Phụ sản Hùng Vương tiếp nhận nhiều trường hợp trẻ mới hơn 10 tuổi khi đã mang thai 7-8 tháng. Do ở độ tuổi này kinh nguyệt của bé chưa đều. Vì vậy, nhiều phụ huynh thấy con mất kinh cũng tưởng là hiện tượng bình thường. Có người còn thấy bụng con to tưởng rằng bé mập lên. Khi phát hiện bé bị xâm hại thì bào thai cũng đã quá to. Với những trường hợp thai đã lớn quá thì không thể chấm dứt thai kỳ được. Không chỉ ảnh hưởng về thể chất, nạn nhân của những vụ xâm hại tình dục trẻ em dẫn đến mang thai ngoài ý muốn còn chịu nỗi đau đớn về tinh thần. Theo TS. BS Hoàng Thị Diễm Tuyết: "Bên cạnh những tổn thương đó thì nó sẽ có những sang chấn về mặt tâm lý không nhỏ. Sang chấn về mặt tâm lý đó có thể dẫn đến rối loạn tâm thần về sau. Và thậm chí đó như là một dấu ấn, một nỗi ám ảnh trong suốt cuộc đời nó mà nhiều khi lớn, thậm chí già đi cũng khó mà quên được. Cái sang chấn đó quá lớn. Nó có thể biến con người ấy thành những người phát triển một cách lệch lạc". Yến Trinh - Nguyễn Thanh Tâm. Đón xem Xâm hại tình dục trẻ em - Kỳ 7: Số vụ tăng, mức độ ngày càng nghiêm trọng. Công an TP.HCM cho biết số vụ xâm hại tình dục trẻ em gia tăng, tính chất ngày càng nghiêm trọng.
12Đời sống	Biến chứng khôn lường lúc sản phụ vượt cạn. Phó Giám đốc Sở Y tế TP. HCM Tăng Chí Thượng cho hay, vừa qua các Bác sĩ Bệnh viện Thống Nhất tiếp nhận bệnh nhân tên Thảo 20 tuổi đang mang thai 9 tháng trong tình trạng rất nguy kịch, co giật toàn thân, hôn mê, sùi bọt mép, huyết áp rất cao: 210/120 mmHg, sau đó ngưng tim, ngưng thở. Tai biến sản khoa đe dọa tính mạng của sản phụ và thai nhi. Qua thăm khám, các BS nhận định thai phụ bị sản giật nặng và thai nhi dọa tử vong. BV Thống Nhất đã nhanh chóng hồi sức cấp cứu và Báo động đỏ đến Bệnh viện Hùng Vương do không thể chuyển viện được vì nguy cơ tử vong cả mẹ lẫn con trên đường chuyển. Ngay lập tức, các BS của BV Hùng Vương đã có mặt ở BV Thống Nhất. Sau hơn một giờ, BS 2 bệnh viện phối hợp hồi sức cấp cứu, phẫu thuật lấy thai nhi, mẹ con chị Thảo đã qua cơn nguy kịch. Chị Thảo sinh được một bé trai cân nặng 3,4kg trong niềm vui và hạnh phúc của gia đình và các y, bác sĩ hai bệnh viện. Trước đó, có sản phụ 28 tuổi, quê ở Lâm Đồng mang thai tuần thứ 27 được Bệnh viện Từ Dũ phát hiện thai nhi mắc bệnh tim bẩm sinh phức tạp: tắc nghẽn dẫn truyền nhĩ thất độ 3, tim to, hở van 3 lá. BV xác định thai nhi có nguy cơ mất trong bụng mẹ hoặc khi vừa sinh ra. Khi thai nhi có nguy cơ đe dọa tính mạng nên ê-kíp BS sản của BV Từ Dũ đã thực hiện mổ bắt bé trai cân nặng 2,3 kg cho sản phụ. Tuy nhiên, lúc này nhịp tim của bé chỉ có 52 lần/phút (bình thường phải từ 110 - 160 lần/phút). Ngay tức thời, ê kíp can thiệp tim mạch của BV Nhi đồng 2 đã mở ngực bệnh nhi và đặt máy tạo nhịp tim nhân tạo để cứu sống bé, sau một ngày chuyển viện về BV Nhi đồng 2 điều trị thì sức khỏe bệnh nhi ổn định, nhịp tim bình thường trở lại. Vẫn còn "lỗ hổng" giữa tuyến trên và tuyến dưới. Từ những dẫn chứng trên, ông Thượng nhận định rằng vẫn còn một khoảng trống giữa các BV đầu ngành về sản phụ khoa của Thành phố và các Bệnh viện đa khoa tuyến dưới trong thực hành liên quan đến thai kỳ nguy cơ cao, dù 2 BV Từ Dũ và Hùng Vương đã đẩy mạnh công tác chỉ đạo tuyến, công tác đào tạo và chuyển giao kỹ thuật cho tuyến dưới. Ông Tăng Chí Thượng (ngoài cùng bên phải) thăm sản phụ được cứu sống sau khi bị tai biến. Theo ông Tăng Chí Thượng, lấp đầy khoảng trống này vẫn là trách nhiệm hàng đầu của BV Từ Dũ và BV Hùng Vương - 2 BV sản khoa đầu ngành của phía Nam và Thành phố. Để tăng khả năng cứu sống các sản phụ không may bị biến chứng của thai kỳ nguy cơ cao, bên cạnh việc không ngừng nâng cao năng lực chuyên môn cho đội ngũ y bác sĩ thuộc khoa sản của các BV tuyến dưới, thì sự phối kết hợp hiệu quả giữa các BV với nhau, ngay cả những BV không có khoa Sản, chắc chắn sẽ góp phần gia tăng tỉ lệ cứu sống cả mẹ và con trong tình trạng nguy kịch khi không may bị tai biến sản khoa. Phó Giám đốc Sở Y tế TP. HCM khẳng định, 2 BV đầu ngành về Sản phụ khoa của TP là Từ Dũ và Hùng Vương đã đặc biệt quan tâm và triển khai nhiều hoạt động khoa học để nghiên cứu, cập nhật thông tin trên thế giới về lĩnh vực thai kỳ nguy cơ cao, để cải thiện hơn nữa con số tử vong. Ông Tăng Chí Thượng tin rằng, tử vong mẹ và con sẽ tiếp tục được cải thiện trong thời gian tới, không riêng cho người dân trên địa bàn TP. HCM mà cả toàn khu vực phía Nam. Tỉ lệ tử vong mẹ ở VN không dừng lại ở 65/100.000 ca sinh sống mà sẽ tiếp tục giảm thấp hơn nữa. Mỹ Hòa - Thế Công.
12Đời sống	Câu chuyện người mẹ trẻ có biểu hiện trầm cảm sau sinh đã dìm chết con đẻ mới 35 ngày tuổi ở xã Hữu Bằng, huyện Thạch Thất, Hà Nội một lần nữa cảnh tỉnh nghiêm khắc về việc trang bị những kiến thức y học cần thiết cho sản phụ và thân nhân. Bài viết của bác sĩ chuyên khoa Lê Thị Thu Hà đến từ Bệnh viện Từ Dũ TPHCM ít nhiều giúp bạn đọc có thêm thông tin bổ ích! Ảnh minh họa. Trầm cảm sau sinh là tình trạng liên quan đến suy nghĩ và cảm giác mệt mỏi, buồn chán, lo lắng xuất hiện sau sinh. Những phụ nữ mắc bệnh trầm cảm sau sinh thường kèm theo trạng thái lo sợ con mình sẽ bị hại và bản thân mình là người mẹ xấu. Trầm cảm sau sinh có thể nhẹ, vừa hoặc nặng, có thể thoáng qua hoặc kéo dài. Bệnh có thể điều trị và trong một số trường hợp có thể dự phòng. Ảnh hưởng của trầm cảm sau sinh đến sức khỏe. Ảnh hưởng đến bản thân người mẹ: Về thể chất sụt cân, suy dinh dưỡng. Về tinh thần: suy nhược thần kinh, hoang tưởng, hành vi nguy hiểm. Ảnh hưởng đến người thân: Trường hợp nhẹ: Chồng và con không được chăm sóc tốt. Gia đình không được vui vẻ. Còn trường hợp nặng: Người bị trầm cảm sau sinh có ý nghĩ hay hành vi tự tử (41.2%). Một số người rối loạn tâm thần, luôn có cảm giác bị hại nên tìm cách trả thù hay đối phó. Có những bà mẹ nghĩ con mình bị ma quỉ nhập nên tìm cách trừ tà, như vậy rất nguy hiểm đến tính mạng của bé. Ngay cả những người thân khác trong gia đình cũng vậy, có khi bà mẹ mang dao đâm người thân chỉ vì hoang tưởng bị hại. Nguyên nhân bệnh trầm cảm sau sinh? Thay đổi về nội tiết: Sau khi sinh, việc giảm đột ngột estrogen và progestrogen góp phần gây nên. Hormones tuyến giáp giảm nhanh chóng gây ra cảm giác mệt mỏi và trầm cảm. Thay đổi về thể tích máu, huyết áp, hệ miễn dịch và chuyển hóa dẫn đến tình trạng mệt mỏi và dễ thay đổi cảm xúc. Mâu thuẫn gia đình, vấn đề tài chính, thiếu sự giúp đỡ của người thân. Khó khăn trong chăm sóc bé. Nhiều bà mẹ cảm thấy căng thẳng, mất ngủ, lo lắng về khả năng chăm sóc bé. Từ đó cảm thấy mất hứng thú sống và mất kiểm soát cuộc sống bản thân. Yếu tố di truyền: trong gia đình có người bị trầm cảm (mẹ, chị, cha) thì nguy cơ bệnh cao. Những đối tượng dễ mắc bệnh trầm cảm sau sinh. Tiền sử bị bệnh trầm cảm sau sinh, nguy cơ lập lại 50%. Tiền sử trầm cảm ngoài thai kỳ, nguy cơ trầm cảm sau sinh 25%. Ngưng dùng thuốc chống trầm cảm lúc mang thai, 68% rơi vào trạng thái trầm cảm, nếu tiếp tục dùng thuốc thì 25% bị trầm cảm. Tuổi < 18. Những sự kiện gây căng thẳng trong thời gian trước: bệnh tật, hiếm muộn, thất nghiệp. Thiếu sự giúp đỡ, đồng cảm chia xẻ của người thân, đặc biệt là người chồng. Mâu thuẫn vợ chồng, mâu thuẫn với mẹ chồng. Thai kỳ không mong muốn. Biến chứng thai kỳ: thai lưu, sẩy thai. Trầm cảm dễ xuất hiện ở người con so, tuy nhiên vẫn có thể xảy ra ở con rạ. Nhận biết sớm bệnh trầm cảm sau sinh. Suy nhược cơ thể : Nhiều sản phụ cảm thấy đau khổ, vô vọng tăng dần sau khi sinh con, thậm chí khóc lóc cả ngày mà không có lý do cụ thể nào cả. Đôi khi họ lại cảm thấy bị chồng, gia đình, bạn bè bỏ rơi. Những cảm giác này thường không có căn cứ. Những phụ nữ suy nhược này có thể rơi vào trạng thái mệt mỏi triền miên, thờ ơ với công việc nhà. Họ không buồn tắm rửa, chải chuốt. Lo lắng: Những bà mẹ suy yếu thường hay có nhiều mối lo, thường là về sức khỏe bản thân. Có thể họ cảm thấy đau dữ dội ở đâu đó nhưng bác sĩ lại chẳng tìm ra nguyên nhân. Thường là đau ở đầu và ở cổ. Những người khác lại đau lưng, đau ngực, có thể là do các vấn đề về tim. Bà mẹ có nhiều than phiền về sức khỏe đến nỗi điều này càng làm cho họ stress thêm. Triệu chứng thường gặp nhất là đau một vùng nào đó trên cơ thể và cảm giác bị bệnh. Những triệu chứng này sẽ trở nên trầm trọng nếu không được chữa trị. Bà mẹ nhiều khi cảm thấy căng thẳng và thiếu tự tin khi ra khỏi nhà. Họ thậm chí khó có thể gặp gỡ những người bạn thân, từ chối trả lời điện thoại hay thư từ. Trong trường hợp này, người mẹ thường không đến bác sĩ nên gia đình cần mời bác sĩ đến nhà. Hoảng hốt: Người mẹ có thể cảm thấy hoảng hốt đối với những tình huống xảy ra hằng ngày, và khó có thể bình tĩnh lại. Vì thế, tốt nhất là giúp họ tránh những tình huống mà họ bị stress. Căng thẳng: Căng thẳng thường đi kèm với trầm cảm. Những bà mẹ bị căng thẳng thường bị trầm cảm nặng nề hơn. Họ thường khó có thể thư giãn được, nhiều khi có cảm giác như muốn nổ tung ra. Loại căng thẳng này là một triệu chứng của trầm cảm, không thể giải quyết bằng thuốc an thần được. Phụ nữ uống thuốc an thần không nên thất vọng vì không làm việc được. Nếu chuyển sang một số dạng thuốc khác ít tính phụ thuộc hơn thì sẽ tốt. Cảm giác bị ám ảnh: Bà mẹ bị trầm cảm thường hay bị ám ảnh, có thể về một người, một tình huống hay một hoạt động cụ thể nào đó. Vài người có thể trở nên sợ hãi và tin rằng mình là mối nguy hại cho các thành viên trong gia đình, đặc biệt là đứa trẻ. Những nỗi sợ này là triệu chứng thường gặp của trầm cảm, có thể đi kèm với cảm giác tội lỗi. Điều này thường không có nguyên do, nhưng nếu người mẹ sợ ảnh hưởng đến con mình thì nên báo với gia đình và bác sĩ. Mất tập trung: Một bà mẹ trầm cảm thường khó tập trung đọc sách, xem TV hay trò chuyện bình thường. Họ sẽ cảm thấy trí nhớ sao mà kém quá, và đôi lúc không sắp xếp được suy nghĩ. Họ có thể ngồi đó không làm gì, chỉ nghĩ rằng họ cảm thấy rất tồi tệ. Rối loạn giấc ngủ: Thường người bị trầm cảm rất khó ngủ. Họ có thể thao thức đến gần sáng, hoặc không ngủ được tí gì. Vài người ngủ không liên tục, hay bị thức giấc vào giữa đêm, thỉnh thoảng gặp ác mộng và không thể ngủ lại được. Nhiều bà mẹ cảm thấy stress hơn vào buổi tối, nên bị mất ngủ lâu dài. Lúc này bác sĩ thường kê toa thuốc ngủ, nhưng đôi lúc dùng liều cao vẫn không hiệu quả. Trong trường hợp này, bà mẹ sẽ cảm thấy thất vọng hơn. Quan trọng là chữa được trầm cảm thì sẽ ngủ lại được bình thường. Tốt nhất là nên có người giúp mẹ cho bé bú vào buổi tối. Tình dục: Mất hứng thú tình dục có thể xảy ra đối với các bà mẹ trầm cảm sau sinh, thường kéo dài một thời gian, nên các ông bố cần thông cảm và hiểu rằng đây chỉ là triệu chứng của bệnh. Hứng thú tình dục sẽ trở lại khi mẹ hết trầm cảm. Các ông bố nên kiên nhẫn và cố gắng an ủi vợ hồi phục khỏi trầm cảm sau sinh. Cách giúp mẹ cảm thấy thoải mái bao gồm đụng chạm nhẹ, ôm ấp và vuốt ve, sẽ tốt cho cả hai. Điều trị bệnh trầm cảm sau sinh. Hỗ trợ từ người thân: Bạn bè và gia đình chắc chắn rằng người mẹ bị trầm cảm đang được bác sĩ chỉ định điều trị. Nếu đơn thuốc không thích hợp thì phải động viên bệnh nhân trở lại bác sĩ và yêu cầu thay đổi đơn thuốc. Gia đình nên hiểu rằng bệnh đang ở giai đoạn tạm thời và sự giúp đỡ của họ có thể giúp cho người mẹ phục hồi nhanh chóng. Đừng quên rằng người mẹ không được khỏe và đừng quấy rầy. Hãy cố gắng đối xử với cô ta như một căn bệnh bình thường. Khi cô ta không được khỏe thì hãy để cô ta nghỉ ngơi nhiều hơn, còn khi khỏe thì cô ta có thể làm bất cứ việc gì cô ta thích. Hãy nhớ rằng trầm cảm không phải là một dấu hiệu của bệnh. Thường thì một người mẹ trầm cảm không thích sự cô độc, do vậy hãy cố gắng sắp xếp để lúc nào cũng có 1 người mà cô ta có thể tin tưởng ở bên cạnh. Điều trị bằng thuốc: Khi người mẹ nghĩ rằng mình bị trầm cảm sau sanh thì nên đến bác sĩ càng sớm càng tốt, nếu không thể được thì mời bác sĩ đến nhà. Cố gắng báo với bác sĩ về tất cả các triệu chứng gây khó chịu, điều này sẽ giúp cho thầy thuốc chẩn đoán chính xác về bệnh hơn. Thuốc được kê toa thông thường hoặc là thuốc an thần hoặc là thuốc chống trầm cảm. Nhiều phụ nữ nhận thấy rằng thuốc an thần không hiệu quả và quay trở lại bác sĩ yêu cầu đổi thuốc. Với thuốc chống trầm cảm thì người bệnh có cảm giác khô miệng và buồn ngủ. Nếu dùng thuốc làm người bệnh cảm thấy khó chịu hơn thì nên đến bác sĩ đổi thuốc, nếu bạn dùng thuốc trong vài tuần mà không hiệu quả thì cũng nên đến bác sĩ thay đổi thuốc khác mạnh hơn hoặc tăng liều. Bên cạnh việc dùng thuốc thì điều quan trọng là phải duy trì chế độ dinh dưỡng tốt, vitamin B6 hoặc vitamin tổng hợp nên được dùng. Nếu thuốc thích hợp với bạn thì đừng nên rút ngắn thời gian điều trị bởi vì trầm cảm cần thời gian điều trị kéo dài để được phục hồi hoàn toàn. Nếu sau khi ngưng thuốc mà các triệu chứng tái phát thì đừng nên thất vọng mà nên đến bác sĩ tư vấn thêm. Thông thường bác sĩ tiếp tục điều trị với thuốc trước đó. Sau đó nếu có hiệu quả thì giảm liều dần, và điều này dự phòng được việc tái phát. TS-BS LÊ THỊ THU HÀ (Kiến thức gia đình số 25).
12Đời sống	Nhiều trường hợp chị em phụ nữ sau khi sinh con sợ dính bầu hoặc cặp vợ chồng muốn kế hoạch đã tìm mọi cách để tránh thai như uống thuốc tránh thai, dùng bao cao su... nhưng ở một số trường hợp vẫn không hiệu quả. Ưu và nhược. Không phải ai cũng thích hợp với việc cấy que tránh thai. Hiện nay, trên thị trường chị em truyền tai nhau phương pháp tránh thai bằng cách cấy que. Phương pháp cấy que tránh thai là dùng 1 hay các que nhỏ như que diêm có chứa hormone progesterone cấy vào dưới da. Sau đó, các que cấy sẽ phóng thích dần dần lượng hormone vào cơ thể tạo ra tác dụng ngừa thai kéo dài có thể tới 5 năm. Thông thường, số lượng que cấy thường từ 1-6 que tùy loại. Loại lâu nhất là 6 que tác dụng trong 5-7 năm; 2 que tác dụng 5 năm; 1que tác dụng 3 năm... Phương pháp trên có thể có lợi cho những chị em không thích hợp với việc dùng các loại thuốc tránh thai (có chứa oestrogene và progesteron), các bà mẹ đang cho con bú, phụ nữ trên 40 tuổi, người có u xơ tử cung, những người bị bệnh tim mạch, hút thuốc hoặc không muốn áp dụng phương pháp đặt vòng... Chị Lan Phương (ở Trảng Bàng, Tây Ninh) cho biết: "Mình sử sụng phương pháp tránh thai bằng que cấy sau khi sinh con được 2 tháng vì mình sợ chẳng may giống nhiều mẹ bị lỡ trong lúc con vẫn còn nhỏ thì tội lắm. Trước khi sử dụng que cấy mình cũng đã nghiên cứu rất nhiều biện pháp và mình thấy que cấy tiện lợi và thích hợp hơn cả. Không lằng nhằng, chỉ cần cấy 1 lần cho 3 - 5 năm, hàng tháng không bận tâm đến ngày đèn đỏ". Theo tìm hiểu của PV, tùy theo nhu cầu của người dùng mà đặt số lượng que tương ứng với số năm khác nhau. Người dùng có thể đến nhiều cơ sở y tế, phòng khám để khám tổng thể sức khỏe trước khi lựa chọn đặt que cấy.Thông thường, số lượng que cấy dao động từ 1 - 6 que tùy loại. Có nhiều loại để người dùng lựa chọn, loại lâu nhất là 6 que tác dụng trong 5-7 năm; 2 que tác dụng 5 năm; 1que tác dụng 3 năm...Giá cho một lần cấy que tránh thai từ 200.000 - 500. 000 đồng trở lên. Bên cạnh mặt lợi, việc đặt que cấy cũng thường mắc một số hạn chế như: vô kinh, tăng cân vù vu, mụn nhọt lên đầy người, thường xuyên đối mặt với stress, ham muốn giảm... Đã có không ít trường hợp chị em chỉ vì muốn kế hoạch đi đặt que cấy sau đó do nhu cầu muốn có con nhưng lại không lấy được que vì đặt quá sâu. Nhiều trường hợp, do que cấy tác dụng lâu nên phải đợi hết thời hạn.... Và những điều cần lưu ý. Rất nhiều trường hợp chị em phụ nữ dùng phương pháp cấy que tránh thai vì nghĩ rằng tốn kém sẽ hiệu quả, an toàn. Nhưng nếu không lưu ý đến thời hạn của que vẫn có khả năng dính bầu như thường. "Tôi sắp lên chức bà ngoại, trước đó có đi đặt que tránh thai thời hạn 5 - 8 năm. Tuy nhiên thời gian gần đây thấy cơ thể mệt mỏi, que tránh thai sắp hết thời hạn. Đi khám bác sĩ bảo tôi có thai, tôi không biết dấu mặt vào đâu nữa", chị Nguyễn Thị Hạnh cho biết. Không phải ai cũng thích hợp với việc cấy que tránh thai và việc cấy que lúc nào cũng thuận lợi. Rất nhiều chị em gặp phải những tác dụng phụ sau khi cấy que, bao gồm: bị ngứa, rối loạn chu kì kinh nguyệt (không thấy kinh hoặc thấy ít, rong kinh), chóng mặt, chảy máu thường xuyên...Chị Hoàng Giang (Tân Bình, TP. HCM) cho biết: "Tôi dùng que cấy tránh thai tại bệnh viện, nhưng 9 tháng sau đó không có kinh. Sau đó có có kinh trở lại nhưng lại bị rong đến 2 tháng chưa hết.Tôi đi khám thì bác sĩ cho siêu âm, kết quả là bình thường. Bác sĩ kết luận do rối loạn nội tiết và kê thuốc uống. Nhưng đến nay tôi vẫn chưa hết kinh.Tôi đang rất lo lắng". Nhiều chị em phụ nữ dùng phương pháp cấy que tránh thai mà chưa tìm hiểu kĩ. Cùng hoàn cảnh trên, chị Trần Cửu (Phú Nhuận) tâm sự: "Cuối tháng vừa rồi mặc dù chưa hết thời hạn 3 năm , nhưng tôi đành đánh liều đi lấy ra, tốn ít chi phí, hi vọng sẽ đỡ hơn vì công việc và gia đình bắt đầu chịu ảnh hưởng bởi tính khí thay đổi của mình. Que cấy sâu quá, lấy ra lâu và đau giờ chịu cái thẹo vì khoét để lấy que ra". Việc đặt que tránh thai còn khiến người dùng có nguy cơ bị mụn, nhiều trường hợp người dùng lên cân, giảm ham muốn. Bên cạnh đó, việc cấy que tránh thai tăng nguy cơ các bệnh lây qua đường tình dục nếu không sử dụng bao cao su. Theo BS Dương Phương Mai, Trưởng Khoa Kế hoạch hóa gia đình - BV Từ Dũ, TPHCM cho biết: "Một trong những sai lầm mà nhiều người thường mắc là không chú ý đến thời hạn sử dụng của que cấy dưới da hoặc lơ là việc khám định kỳ.Que cấy dưới da thường là 3 năm, nếu quá thời gian này mà người phụ nữ không đi thay que cấy thì dụng cụ sẽ mất tác dụng. Hoặc que cấy nếu để lâu trong cơ thể có thể gây ra các phản ứng, ảnh hưởng đến sức khỏe". Đặc biệt, theo quy định, trước khi cấy que tránh thai, người dùng phải đến BV có chuyên khoa sản, cơ sở y tế để khám tổng thể sức khỏe. Các BS thực hiện việc cấy que tránh thai vào người phải được học về kỹ thuật cấy nhằm đảm bảo que cấy chỉ nằm dưới da, không nằm quá sâu. Đặc biệt, chị em cần phải nắm được các tác dụng phụ có thể xảy ra sau đó. Ngoài ra, còn phải kể đến việc chị em tự ý đặt que tránh thai mà không có sự tư vấn của bác sĩ, chọn cơ sở y tế không uy tín, que cấy không an toàn, kém chất lượng, thiết bị y tế, phương pháp cấy,... cũng ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe. Theo BS Mai, tốt hơn hết để tránh thai chị em phụ nữ nên thường xuyên khám sức khỏe định kỳ, tham khảo ý kiến chuyên gia sức khỏe để nhận được sự tư vấn về phương pháp tránh thai hiệu quả mà an toàn. Cấy que tránh thai bao lâu thì quan hệ được? Sau cấy que tránh thai 24 tiếng, que cấy bắt đầu có tác dụng ngừa thai. Các chị em lưu ý để tránh bệnh lây truyền qua đường tình dục thì vẫn phải dùng bao cao su kèm theo khi quan hệ sau khi cấy que tránh thai nhé. Những điều cần biết về ung thư phụ khoa. M.A.
12Đời sống	Trong căn phòng rộng khoảng gần 30m2, có 5 thùng chứa được bơm nito lỏng liên tục để giữ nhiệt độ ở mức âm 196 độ C, nhằm lưu giữ gần 10.000 mẫu tế bào gốc, có thể lấy ra bất kỳ lúc nào để phục vụ cho nhu cầu tái sinh hệ thống tế bào ở con người. Từ vị thế ở ghép trong khu vực nhà máy của Công ty Dược phẩm Mekophar ở quận 11, ngân hàng tế bào gốc Mekostem sẽ chuyển sang khu công nghệ cao vào đầu năm sau để tính chuyện phát triển xa hơn trong lĩnh vực lưu trữ và ứng dụng tế bào gốc, vốn được cho là tiến bộ vượt bậc của ngành y khoa trong thời gian gần đây song vẫn còn những rào cản nhất định ở Việt Nam. Điều kỳ diệu mang tên tế bào gốc. Dược sĩ Đặng Thị Kim Lan, Giám đốc ngân hàng tế bào gốc Mekostem, mở đầu câu chuyện bằng một điều kỳ diệu về em bé ở Yên Bái và cũng là trường hợp duy nhất trong số hơn 5.000 khách hàng kể từ khi thành lập cho đến nay. Sinh năm 2007, cậu bé không may mắc chứng bệnh Thalassemia, gây rối loạn thành phần chứa trong tế bào hồng cầu, phá hủy hồng cầu, thiếu máu, thiếu oxy và ảnh hưởng đến hoạt động của các cơ quan khác. Các bác sĩ huyết học sau đó tư vấn cho cha mẹ em bé sinh thêm một đứa con nữa để lấy tế bào gốc rồi cấy ghép vào người anh, thay vì truyền máu mỗi tháng 2 lần như lúc bấy giờ. Người em may mắn sinh ra không mắc chứng bệnh di truyền tương tự như người anh, rồi may mắn trùng khớp sinh học đến 100% (HLA - chỉ số đo lường mức độ trùng khớp). Tế bào gốc được lấy từ máu cuống rốn và màng dây rốn cuối cùng được ghép vào người anh, nhưng không đủ và phải lấy thêm tế bào từ tủy xương của em bé mới chỉ 5 tuổi. Ca ghép này thực hiện thành công vào năm 2015. Điều kỳ diệu này xuất phát từ khả năng đặc biệt của tế bào gốc, được lấy từ máu và dây rốn của em bé vừa chào đời. Tế bào gốc dạng này ít nguy cơ biến chứng khi ghép, vừa dễ thu thập lại vừa dễ nuôi cấy, có thể tạo ra các tế bào khác, hoặc tăng sinh (tăng số lượng tế bào) hoặc biệt hóa (tạo thành tế bào chuyên biệt như tế bào thần kinh, cơ tim). Đây là một loại bảo hiểm sinh học, bà Lan mô tả về việc thai phụ đăng ký giữ lại tế bào gốc. Gọi là bảo hiểm vì chi phí khi chữa bệnh có tế bào gốc sẽ thấp hơn, đồng thời xác suất chữa bệnh cũng cao hơn rất nhiều. Khi có bệnh, em bé sẽ được sử dụng tế bào gốc để sửa lại những sai biệt về tế bào. Những tế bào đặc biệt này không những có giá trị với người thân, như trường hợp của em bé Yên Bái nói trên, hoặc cả với người lạ, miễn sao chỉ số sinh học giống nhau. Theo thống kê, xác suất để chỉ số sinh học giống nhau của người thân trong một gia đình là 25%, còn với người lạ thì 5/10.000 trường hợp. Hiện có khoảng 5 triệu tế bào gốc trên thế giới, ứng dụng điều trị khoảng 30.000 trường hợp, nhiều nhất là Nhật đã điều trị khoảng 1.000 ca. Sự can đảm của Mekophar. Mekophar là một công ty sản xuất dược phẩm có tiếng và được nhiều người biết đến là kẻ đi ngược khi đưa ra quyết định hủy niêm yết năm 2012 (vì vướng phải quy định có nhà đầu tư nước ngoài thì không được bán buôn dược phẩm), nhưng ít người biết quyết định xây dựng ngân hàng tế bào gốc cũng không kém phần dũng cảm. Giai đoạn năm 2006 là thời kỳ sôi động của tế bào gốc trong ngành y khoa. Có nhiều đề tài nghiên cứu cấp nhà nước đã được thực hiện nhưng rồi cũng bỏ đi vì khó khăn về cơ chế thực hiện và tài chính. Được giới thiệu và tư vấn bởi các bác sĩ đầu ngành, Mekophar liều mạng thực hiện vì cấp quản lý đọc đề tài thấy quá hay, theo vị đại diện Mekostem. Vì cơ chế cấp phép chậm, mãi đến gần cuối năm 2009 Mekostem mới đi vào hoạt động. Công nghệ độc quyền được chuyển giao từ Singapore, Mekostem có thể lấy được tế bào máu từ cuống rốn và một đoạn màng dây rốn (trong khi nhiều ngân hàng tế bào gốc khác chỉ lưu trữ tế bào máu). Điều này cho phép Mekostem lưu trữ được nhiều dữ liệu hơn, giúp tăng khả năng biệt hóa thành các tế bào khác để chữa bệnh. Những năm đầu chỉ được vài trăm, nhưng tốc độ tăng trưởng ngày nay đã cao hơn, lên đến con số hàng ngàn. Trung bình mỗi ngày người Mekostem sẽ lấy khoảng 3 thai phụ. Thực tế, một số bệnh viện nhà nước chủ trương đầu tư ngân hàng lưu trữ tế bào gốc, chủ yếu cho chính họ sử dụng. Điển hình như Viện Huyết học - Truyền máu Trung ương, Bệnh viện Huyết học và Truyền máu TP.HCM, Bệnh viện Nhi Trung ương. Một số thông tin còn cho biết Bệnh viện phụ sản Từ Dũ (TP.HCM) sắp tới sẽ mở thêm dịch vụ này. Ở khối tư nhân có Mekostem đi đầu, vài năm gần đây xuất hiện thêm trung tâm tế bào gốc và công nghệ gen của VinMec. Dù vậy, theo bà Lan, thị trường tế bào gốc ở Việt Nam vẫn còn đi quá chậm. Lý do đầu tiên là yếu tố tài chính. Trung bình chi phí lưu trữ trong 18 năm là khoảng 80-100 triệu đồng, nhưng chủ yếu là năm đầu tiên sử dụng nhiều vật tư y tế để lấy mẫu (khoảng 25 triệu đồng hoặc 41 triệu đồng để lấy 2 mẫu ở Mekostem). Chi phí khó giảm vì các loại vật tư đều mua từ nước ngoài, người ta bán ít thì bán đắt. Chỉ riêng túi đựng mẫu máu cũng đã là 200USD, bà Lan cho biết. Không chỉ vì mức giá giới hạn người tiếp cận, theo bà Lan, ở Việt Nam mô hình ngân hàng tế bào gốc còn chậm phát triển vì thông tin chưa được cập nhật rộng rãi, đồng thời hành lang pháp lý chưa được cởi mở về tiếp cận cộng đồng trong điều trị. Hơn nữa, vì vẫn còn khá mới ở thị trường Việt Nam nên Bộ còn thận trọng trong việc cấp phép. Tuy nhiên, Bộ đã có một số chính sách và cơ chế mở cho bệnh viện để bước đầu thử nghiệm, bà Lan nói. Trên thực tế, cũng có ý kiến về vấn đề đạo đức khi sử dụng tế bào gốc chữa cho người khác. Bà Lan cho biết, thực tế đây là rác thải y tế chứ không phải lấy từ phôi thai (là con người); việc lưu trữ nhau thai và đoạn màng dây rốn không gây nguy hiểm gì cho bà mẹ và trẻ em. Nếu mình không sử dụng, người ta cũng vứt đi, bà Lan nói. Trong thời gian qua, tự bản thân Mekostem phải đi đến từng bệnh viện để giới thiệu, chủ yếu là bệnh viện tư. Ngoài thị trường chủ lực là TP.HCM và Hà Nội, Ngân hàng tế bào gốc này cũng mở rộng vùng giới thiệu lên Tây Nguyên, miền Trung. Không chỉ đặt vấn đề giới thiệu cho sản phụ, Mekostem còn tăng cường mở rộng địa bàn lấy mẫu bằng cách bắt tay với các khoa sản ở bệnh viện địa phương, trả phần trăm doanh số để họ tư vấn và cả thu thập mẫu. Cũng đã có trường hợp thai phụ tài trợ chi phí để người của Mekostem về lấy mẫu trực tiếp ở địa phương. Bản thân mô hình của Mekostem hướng tới chỉ là lưu trữ tế bào gốc. Mekostem hiện đang đăng ký với AABB (American Association of Blood Bankings), một hiệp hội có mặt trên 80 quốc gia và cấp chứng nhận cho các cơ sở trên 50 quốc gia. Đây là tấm vé thông hành cho việc chuyển mẫu tế bào gốc đi khắp thế giới, để người dùng tự lựa chọn cơ sở chữa bệnh. Phần cứng đã hoàn thiện, chỉ còn chờ phần mềm. Mekostem thành lập riêng phòng quản lý chất lượng để thực hiện mục tiêu này, bà cho biết. Đầu năm sau, Mekostem cũng sẽ di chuyển ra ngoài khu công nghệ cao (TP.HCM) để phục vụ mục tiêu này, ngoài việc tăng quy mô lưu trữ. Quyết định dũng cảm ngày xưa của Mekophar có vẻ đúng đắn khi kết quả tài chính trong báo cáo thường niên của Mekophar lại rất khả quan. Doanh thu năm 2016 đạt hơn 55 tỉ đồng, tăng trưởng 29%, nhưng tỉ lệ lãi gốc trên doanh thu của bộ phận dịch vụ ngân hàng tế bào gốc lại lên đến 82%. Tuy nhiên, theo bà Lan, tính toán mức lời như vậy chưa chính xác, vì thực tế một phần lớn tài sản của Mekostem là do Mekophar hỗ trợ, từ địa điểm, hành chính, kế toán, bảo vệ, ăn uống... Nói lợi nhuận hấp dẫn thực ra không phải vậy, bà Lan nói. Việt Dũng. Việt Dũng.
12Đời sống	Chu Thị Bích Phượng hiện đang theo học năm cuối ngành Thiết kế đồ họa Mỹ thuật đa phương tiện tại Cao đẳng thực hành FPT Polytechnic Hà Nội. Sinh năm 1997, nữ sinh viên xinh đẹp đã trở thành hiện tượng mạng xã hội với những hình ảnh vô cùng đáng yêu của mình. Với với gương mặt hài hòa, đôi mắt tinh anh và nụ cười rạng rỡ, Bích Phượng có tới gần 75 ngàn lượt theo dõi trên mạng xã hội. Hot girl FPT với vẻ đẹp "mong manh như sương" được dân mạng săn lùng. Nữ sinh Hà Nội chia sẻ, dù còn đang ngày ngày cắp sách tới giảng đường như bao bạn bè cùng trang lứa nhưng cô đã tập tành kinh doanh tự do và đang lên dự án mở nhà hàng riêng. Bên cạnh chuyên ngành được đào tạo là thiết kế, Bích Phượng còn vô số tài lẻ như ca hát, dance cover và tham gia các hoạt động thể thao. Không chỉ xinh đẹp, Bích Phượng còn rất nhiều tài lẻ và có lượng fan khủng trên mạng xã hội với 74.961 lượt theo dõi. Sở hữu body lý tưởng với chiều cao 1m62 và số đo 3 vòng: 84 - 60 - 90 cùng phong cách thời trang sành điệu, Bích Phượng cũng là một fasshionista trong giới sinh viên được nhiều bạn trẻ ngưỡng mộ. Cô cũng không ngần ngại chia sẻ với độc giả Emdep.vn về bí kíp có được vẻ ngoài rạng rỡ của mình. Chế độ ăn uống luyện tập đơn giản. Chính vóc người cân đối giúp Bích Phượng dễ dàng hơn trong việc định hình phong cách, style thời trang của cô nàng vì thế cũng nổi bật hơn gấp nhiều lần. Tuy nhiên, để giữ được vóc dáng như hiện tại, Bích Phượng cũng có những lưu ý nhất định trong chế độ ăn uống và luyện tập của mình. Cô nàng có gu thời trang sành điệu và body chuẩn nhờ chế độ ăn uống và luyện tập chăm chỉ. Về thực đơn: "Chế độ ăn uống của Phượng tập trung vào bữa sáng và trưa. Mình sẽ ăn thoải mái vào hai bữa chính này và gần như không kiêng kỵ bất kỳ món gì. Riêng với bữa tối mình ăn nhẹ nhàng để đảm bảo không bị béo phì, thừa chất. Đặc đặc biệt sau 21h Phượng sẽ không ăn thêm bất kỳ món nào, kể cả hoa quả. Mình cũng rất chú trọng trong việc bổ sung đủ nước hàng này. Uống đều đặn 2 lít nước là điều Phượng không bao giờ quên". Bích Phượng chú trọng các bài tập bài tập tác động vào phần eo, chân, mông, đùi và ngực. Bên cạnh chế độ ăn uống, cô nàng cũng chú trọng giữ dáng, vào phom bằng cách tập gym. Những bài tập được Bích Phượng coi trọng chính là những bài tập tác động vào phần eo, chân, mông, đùi và ngực. Chạy bộ cũng là bộ môn được Bích Phượng rất yêu thích. Ngoài ra chạy bộ là bài tập không thể thiếu mỗi lần tới phòng gym của hot girl FPT. Da trắng mịn không tì vết với mặt nạ dưa chuột. Thường xuyên trang điểm, quy trình chăm sóc da của Phượng cũng khá cơ bản. Sau mỗi lần trang điểm cô nàng thường rửa sạch mặt bằng các loại sữa làm mềm, mịn và sáng da với chiết xuất từ tinh bột gạo, nha đam. Ngoài ra Phượng cũng thường xuyên tẩy tế bào chết. 9x cũng chia sẻ, cô luôn dùng serum dưỡng ẩm hàng ngày hoặc đắp mặt nạ dưỡng ẩm với những ngày rảnh rỗi hơn. Hot girl 9x chia sẻ có làn da đẹp nhờ quy trình chăm sóc cơ bản và dưỡng trắng với mặt nạ dưa chuột. Một trong những bí kíp giúp Phượng có làn da trắng hồng không tỳ vết chính là mặt nạ dưa chuột. Loại mặt nạ tự nhiên và rẻ tiền này có tác dụng không ngờ. ". Phượng chỉ dùng mặt nạ dưa chuột bình thường và ít khi mix với các loại khác. Bạn chỉ cần sắt nhỏ dưa chuột và đắp lên mặt tuần 2-3 lần, chắc chắn hiệu quả sẽ vô cùng bất ngờ. Không chỉ cấp ẩm, dưa chuột còn làm các vết mụn, thâm dần biến mất và da trắng lên thấy rõ". Một số lưu ý khi trang điểm với thời tiết miền Bắc. Thời tiết miền Bắc thay đổi theo mùa nên mình cũng có một số lưu ý về trang điểm theo từng mùa. Đối với mùa lạnh, trước tiên mình sẽ rửa sạch mặt với nước, tiếp theo là bôi một chút serum dưỡng ẩm và cuối cùng chỉ cần thêm một lớp kem nền. Chỉ cần thêm son là việc trang điểm của Phượng đã hoàn tất rồi chứ mình cũng không quá cầu kỳ. Cô cũng có những lưu ý riêng cho việc trang điểm theo mùa phù hợp với thời tiết miền Bắc. Vì mùa đông, da mặt Phượng thường hay khô nên mình không dùng phấn phủ, may mắn có làn da tương đối đẹp nên mình cũng không cần che khuyết điểm nhiều. Tiêu chí của mình là rạng rỡ nhưng cũng tự nhiên nhất có thể. Còn mùa hè, các bước trang điểm của mình cũng không khác quá nhiều. Tuy nhiên cần thêm một lớp phấn phủ nhẹ để làm mịn da, và hạn chế tối đa mồ hôi dầu. Cô nàng cũng khuyến cáo các bạn gái bảo vệ da kỹ càng tránh tác động từ môi trường để không gặp rắc rối với mụn nám và tàn nhang. Phượng có một lưu ý cho các bạn là khi đã trang điểm kỹ càng, ra đường vẫn nên bịt bọc cẩn thận để bảo vệ làn da nhé. Không nên chủ quan vì chính những sắc tố bên ngoài tạo nên nám, tàn nhang, hay mụn - những kẻ thù của làn da đó! Thập Tam Muối.
12Đời sống	Nguyễn Yến Ngọc - nick name Mèo Tây là một trong những người mẫu tự do sở hữu thân hình nóng bỏng và phong cách sexy nhất tại thành phố Hồ Chí Minh. Với chiều cao1m68, nặng 49kg và số đo 3 vòng lần lượt là 90-62-91, ngoài việc làm mẫu ảnh, cô cũng tham gia làm mẫu trong nhiều TVC quảng cáo cho các nhãn hàng thời trang túi xách, balo và quần áo. Yến Ngọc còn thử sức ở lĩnh vực MC, cô khá đắt show dẫn sự kiện tại các trung tâm thương mại cũng như những khu vui chơi hot nhất của giới trẻ. Cô nàng hot girl với body gợi cảm và phong cách sang chảnh với biệt danh Mèo Tây. Yến Ngọc không ngại chia sẻ bí quyết của cô để có được gương mặt sáng, vẻ ngoài sexy với 3 vòng nóng bỏng, không chùn bước trước những trang phục gợi cảm nhất. Bí quyết thân hình nóng bỏng với số đo vàng 90-62-91. Trước kia Ngọc từng có thời điểm cân nặng lên tới 53kg, do tính chất công việc mình đã phải ăn uống và luyện tập để giảm 4kg xuống còn 49kg. Cân nặng này được duy trì cho tới thời điểm hiện tại là 2 năm rồi. Chế độ ăn của Ngọc không quá cầu kỳ nhưng điều đặc biệt là mình thường chia nhỏ các bữa so với cách ăn uống truyền thống thông thường. Ngọc ăn mỗi ngày 6 cữ, mỗi cữ một chén cơm nhỏ cùng rau và các loại thức ăn ít dầu mỡ. Thực đơn của Mèo chia làm 6 cữ một ngày. Ngọc lựa chọn luyện tập vào buổi tối sau khi đã hoàn thành hết mọi công việc trừ những tối đi diễn. Môn mà Ngọc lựa chọn chính là gym. Để có được hình thể như hiện tại, bí kíp của Ngọc có lẽ chính là chạy bộ, nâng tạ kết hợp cùng các bài gập bụng. Để có body gợi cảm, Ngọc chọn gym. Ngoài các lợi ích cho tim mạch và sức khỏe, chạy bộ còn cực tốt cho hông. Chạy bộ 15 phút mỗi ngày sẽ giúp bạn giữ dáng cho hông với đường cong quyến rũ nhất. Ngoài ra việc chạy ở một tốc độ vừa phải sẽ tốt cho phần mông và hông, đồng thời giúp lượng mỡ thừa ở phần hông không quá nặng nề. Thân hình nóng bỏng với số đo vàng của cô nàng người mẫu này là kết quả của việc luyện tập chăm chỉ kết hợp chạy bộ, nâng tạ và gập bụng. Để có vòng 3 hoàn hảo, nâng tạ chính là bài tập mà Ngọc yêu thích. Những nhịp squat kèm tạ sẽ giúp lên cơ mông săn chắc, đồng thời củng cố sức mạnh toàn thân, vai cũng trở nên nên thon gọn, đôi chân nuột nà hơn. Các bạn cần chú ý tập đúng động tác, nếu có điều kiện nên tới phòng gym để được huấn luyện viên hướng dẫn và dụng cụ hỗ trợ phù hợp. Body hoàn hảo hơn từng ngày là động lực giúp Ngọc luôn chăm chỉ luyện tập. 50 lần gập bụng mỗi tối trước khi ngủ giúp Ngọc có được vòng eo săn chắc 62cm. Quả thực thời gian đầu việc tập cho mình thói quen luyện tập hàng ngày rất mệt mỏi, nhưng thành quả đạt được với số đo ngày càng chuẩn khiến Ngọc được củng cố tinh thần và hăng hái hơn rất nhiều. Da trắng sáng với tinh bột nghệ và cấp ẩm đúng cách. Ngọc thường được khen có làn da trắng hồng và rất tự hào về điều này. Cũng vì thế mà Ngọc càng phải chú ý hơn tới việc chăm sóc và giữ gìn làn da. Cô nàng sở hữu làn da trắng sáng, khỏe mạnh. Trước khi đi ngủ, Ngọc thường uống 1 ly tinh bột nghệ tự pha. Thức uống cực tốt cho da này tuy không quá đắt tiền nhưng hiệu quả thì vượt xa mong đợi. Tinh bột nghệ giúp điều tiết cơ thể tốt hơn, hỗ trợ chăm sóc làn da trắng sáng từ bên trong. Thời tiết Sài Gòn nóng quanh năm nên Ngọc thường xuyên nằm máy lạnh. Mỗi sáng thức dậy, làn da thường bị khô nên Ngọc chú trọng vào việc cấp ẩm cho da. Với Ngọc, cấp ẩm là vô cùng quan trọng trong quy trình chăm sóc da. Sau khi rửa mặt sạch, Ngọc dùng dùmg kem cho ban ngày + serum cung cấp nước. Buổi tối sau khi làm sạch, Ngọc dùng nước hoa hồng để ổn định, sau đó dùng serum cấp trắng và nước. Ngoài ra cứ 3 ngày mình sẽ tẩy tế bào chết cho da 1 lần, kết hợp xông hơi thải độc và massage mặt 60 phút. 2 ngày Ngọc đắp mặt nạ cấp ẩm 1 lần. Thường xuyên make up vì đặc thù công việc, Ngọc kỹ tính ở việc dưỡng ẩm và chuẩn bị lớp nền tốt nhất. Vì công việc nên mình thường xuyên make up, bí quyết của Ngọc là dưỡng ẩm và chống nắng để chuẩn bị cho một lớp nền tốt nhất. Tiếp đó là một lớp dưỡng ẩm sau đó mới đến BB cream và cuối cùng là phấn phủ nhẹ. Nếu có cơ hội, các bạn nên tạo điều kiện để da được thở bằng cách hạn chế việc trang điểm càng nhiều càng tốt nhé. Dù chăm sóc da tốt tới mấy mà da luôn bị bưng bít bởi lớp trang điểm dày cũng nhanh lão hóa hơn rất nhiều, Ngọc nói thêm. Sang chảnh với các trang phục tôn dáng... ... hay khoe vai trần trắng mịn với váy 2 dây, Ngọc đều tỏa sáng bởi làn da láng mịn và vóc dáng nóng bỏng của mình. Với những bí quyết nhỏ trên, hi vọng Ngọc có thể giúp các bạn gái có thân hình và làn da hoàn hảo hơn nhé! Thập Tam Muối.
12Đời sống	Không phải ai cũng may mắn sở hữu làn da láng mịn như những cô nàng trên poster quảng cáo mỹ phẩm. Cuộc sống thực tế phũ phàng hơn nhiều với các cô gái không may mắn gặp vấn đề về mụn. Tuy vậy, không khắc phục được thì đành "sống chung với lũ" thôi. Không ít cô nàng đã vượt qua mọi mặc cảm, show ảnh mặt mụn nhưng vẫn được khen tới tấp vì phong thái tự tin đặc biệt là khả năng trang điểm che bất lợi vi diệu. Sau khi chứng kiến những hình ảnh này, chắc chắn những nàng mặt mụn sẽ tìm ra "lẽ sống mới" cho cuộc đời mình. Cô nàng Hailey Wait tới từ Mỹ trở thành hiện tượng trên mạng xã hội với những bức ảnh tự sướng mặt chi chít mụn. Từng vô cùng khốn khổ và tự ti về gương mặt lỗ chỗ của mình nhưng Hailey Wait đã vượt qua tất cả để biêt yêu thương chính bản thân mình. Cô cũng thành người truyền cảm hứng giúp những người cũng gặp vấn đề về mụn như Wait cảm thấy yêu đời và tự tin hơn. Elaine Mokk đến từ Tiểu ban Tonronto của Canada là một trong những hotgirl mặt mụn được rất nhều bạn trẻ biết đến. Gương mặt đầy mụn cám, mụn bọc khiến cho cô nàng luôn tự ti về bản thân, nên cô thường trang điểm để cho khuôn mặt xinh đẹp hơn. Cô nàng trở thành hiện tượng còn bởi lòng can đảm không ngại xấu xí mà dám đứng trước ống kính như thế để chia sẽ với mọi người cách làm đẹp và che đi các nốt mụn không mong muốn, điều mà không phải ai cũng có thể làm được. Em Ford là một blogger beauty nổi tiếng trên mạng xã hội với rất nhiều những clip chia sẻ về cách trang điểm và làm đẹp. Điều đáng nói là cô cũng sở hữu làn da đầy mụn bọc như ai. Chính khả năng trang điểm thần thánh là một trong những yếu tố giúp hot blogger này nổi tiếng. Sau nhiều lớp trang điểm quan trọng nhất là kem nền và kem che khuyết điểm, Em Ford có thể tạo được lớp nền căng mịn và tươi sáng mặc dù làn da thực tế chi chít mụn nhọt. Một hiện tượng khiến dân mạng kinh ngạc về khả năng trang điểm 'thần sầu' khác chính là Melanie Murphy. Thường xuyên gặp phải những vấn đề hư tổn trên da, do làn da nhạy cảm dễ kích ứng cô gái này vẫn xuất hiện lung linh trên các khung hình sau khi trang điểm. Chưa hết kinh ngạc vì làn da đầy mụn đỏ, dân mạng lại tiếp tục ngỡ ngàng khi ngắm nhìn khuôn mặt của Melanie Murphy sau khi trang điểm. Liệu có bao nhiêu người nhận ra làn da ấy từng chi chít mụn đến thế nào không? Đúng với chuyên môn của mình, chuyên gia trang điểm Heidi Hamoud (người Úc) đã thu hút sự chú ý khi chia sẻ cách trang điểm cho mặt mụn thành gương mặt mịn màng, hoàn hảo, không tỳ vết. Với việc sử dụng kem che khuyết điểm, Heidi đã thực sự khiến nhiều người sốc vì khả năng "biến hình" của mình. Cô chứng mình mọi thứ đều có thể sảy ra chỉ với bàn tay "phù thủy" được tạo nên bởi công nghệ trang điểm. Cùng ngắm loạt ảnh hotgirl "biến hình" sau khi trang điểm che mặt mụn: Thập Tam Muối.
12Đời sống	Hội thảo Cập nhật xét nghiệm trong chẩn đoán và theo dõi điều trị vô sinh diễn ra chiều 21-4. Chức năng sinh sản ở nam và nữ đều chịu ảnh hưởng của tính di truyền. Do đó, nếu nam hoặc nữ giới trong gia đình có tiền sử bất thường di truyền đều có nguy cơ bị vô sinh. TS.Bác sĩ Nguyễn Khắc Hân Hoan, khoa Xét nghiệm Di truyền Y học (Bệnh viện Từ Dũ) cho biết, tình trạng vô sinh ngày càng trở nên phổ biến nhưng ít người biết rằng, nguyên nhân vô sinh còn do bất thường về di truyền. Nhiều nghiên cứu cho thấy, có khoảng 50% cặp vô sinh do nam giới, trong đó nguyên nhân do gen và nhiễm sắc thể chiếm 10-15% vô sinh nam. Vô sinh nam do gen Y gây xóa gen AZF (viết tắt của Azoospermia Factor) chính là yếu tố làm giảm hoặc không tạo tinh trùng. Cũng theo TS.Bác sĩ Nguyễn Khắc Hân Hoan, khi tinh trùng không đáp ứng đủ số lượng sẽ là những yếu tố gây khó khăn cho quá trình thụ thai. Đây cũng là nguyên nhân di truyền gây vô sinh hàng đầu ở nam giới. Xét nghiệm gen AZF được chỉ định đối với vô sinh nam suy giảm hoặc không có tinh trùng để tìm nguyên nhân vô sinh và giúp chọn phương thức điều trị hỗ trợ sinh sản thích hợp. Đề cập đến một nguyên nhân khác gây vô sinh ở nam giới, PGS.TS Phan Thị Hoan, Bộ môn Y Sinh học - Di truyền (Đại học Y Hà Nội) cho rằng, có khoảng 10% nam giới vô sinh có kết quả tinh dịch đồ bình thường. Tuy nhiên, nguyên nhân gây ra vô sinh lại do đứt gãy ADN tinh trùng. Tinh trùng bị đứt gãy ADN có thể dẫn tới vô sinh hoặc có con bị dị tật. Đứt gãy DNA tinh trùng làm giảm khả năng thụ tinh, giảm chất lượng phôi thai, từ đó làm giảm hiệu quả điều trị vô sinh. Hiện nay, xét nghiệm Halosperm được dùng để đánh giá độ đứt gãy và từ đó tiên lượng cho các phương pháp hỗ trợ sinh sản. Do vậy, PGS.TS Phan Thị Hoan khuyến cáo, cần phổ biến xét nghiệm Halosperm và ứng dụng xét nghiệm này trong tìm nguyên nhân vô sinh hiếm muộn ở nam giới có tinh dịch đồ bình thường và cả bất thường. Tại hội thảo, các bác sĩ đều cho rằng, một cặp vợ chồng hợp pháp, trong độ tuổi sinh sản, không có thai sau một năm chung sống thì cần sớm đi khám hiếm muộn. Việc nam giới đi kiểm tra về sức khỏe sinh sản cũng quan trọng như ở phụ nữ. Thời gian chính là yếu tố quyết định đến hiệu quả quá trình điều trị vô sinh. Khi tiến hành kiểm tra càng sớm, càng hạn chế được các nguy cơ tiềm ẩn dẫn đến vô sinh và tiết kiệm chi phí chữa trị. Gia Phong.
12Đời sống	Bác sĩ Nhi khuyên các sản phụ khi chọn dịch vụ sinh thì hãy đặt sự an toàn của mẹ và bé lên hàng đầu - Ảnh: D.T. Bác sĩ Nhi khuyên các sản phụ khi chọn dịch vụ sinh thì hãy đặt sự an toàn của mẹ và bé lên hàng đầu - Ảnh: D.T. Bất chấp hiểm nguy. Chị N.T.L (30 tuổi, ở huyện Bình Chánh, TP.HCM) đang làm nhân viên truyền thông. Chị lập gia đình năm 2015. Vợ chồng chị ở trọ, thu nhập hàng tháng của hai vợ chồng 20 triệu đồng. Sinh con lần thứ nhất, chị chọn sinh mổ dịch vụ tại một bệnh viện quốc tế với gói 50 triệu đồng. Con trai chị chào đời khỏe mạnh. Nhưng vết mổ của chị bị tụ dịch. Đau, không đi lại được, nhân viên y tế phải đến nhà chăm sóc vết mổ, hút dịch cho chị liên tục. Con trai được 6 tháng, vết mổ chưa lành, chị mang thai lần hai. Các bác sĩ cho biết, sức khỏe chị không đảm bảo, vết mổ chưa lành nên sẽ ảnh hưởng đến cả mẹ và con. Các bác sĩ cũng khuyến cáo, khi thai được 7 tháng, chị phải đến bệnh viện để mổ bắt thai, nếu không sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe người mẹ, vì có thể vết mổ cũ sẽ rạn khi bụng bầu lớn. Nhưng, vợ chồng chị L quan niệm, con phải sinh đúng ngày, đúng giờ sau này mới sướng, bố mẹ làm ăn mới thuận lợi và phát triển được sự nghiệp, gia đình mới hạnh phúc nên vợ chồng chị quyết chọn ngày tốt, giờ tốt mới mổ bắt con. Thai được 40 tuần, chị tiếp tục chọn bệnh viện tư lần trước để mổ bắt con. Chị cho biết, dù biết bệnh viện mình chọn không tốt bằng những nơi khác nhưng vẫn chọn, vì được sinh đúng ý mình. Hơn nữa, chị tiếp xúc với nhiều người nổi tiếng thì phải chọn nơi sinh có đẳng cấp và không bị lép vế, dù kinh tế gia đình đang khó khăn, chị đang nghỉ làm ở nhà trông con, mọi chị tiêu trong gia đình phụ thuộc vào mức lương 12 triệu đồng/tháng của người chồng. Kiếm tiền cả đời, sinh con chỉ một hai lần thôi thì sao không chọn sinh cho có đẳng cấp một chút. Do da tôi độc nên vết mổ lâu lành mà thôi, chị L nói. Con gái chị khỏe mạnh, bụ bẫm. Thế nhưng, vết mổ của chị lại tụ dịch, sưng phù, chị phải nhập viện điều trị. Nhiều sản phụ nhập viện vì băng huyết, thuyên tắc ối. Bác sĩ BS-CKII Nguyễn Bá Mỹ Nhi - Phó Giám đốc Bệnh viện Từ Dũ cho biết, hiện nay có bệnh viện chuyên dành cho diễn viên, ca sĩ, người mẫu, bệnh viện chuyên dành cho người nước ngoài, dân trí thức, bệnh viện chuyên dành cho người dân buôn bán, kinh doanh. Có sự phân loại như vậy là do quan niệm của khá nhiều phụ nữ trẻ, thường là những phụ nữ sinh con đầu lòng phân loại đẳng cấp sinh đẻ thông qua dịch vụ, giá tiền, thương hiệu của các bệnh viện tư. Tâm lý chung của các bà mẹ này là dễ hoang mang, dễ nghe lời mách bảo của người này, người kia dẫn đến cố chấp, bảo thủ. Có sản phụ, có thể sinh thường được nhưng vẫn kiên quyết sinh mổ để được chọn ngày sinh đẹp, hợp với đường làm ăn của bố mẹ. Có sản phụ lại sinh theo sự mách bảo của người đi trước, rằng bệnh viện A tốt, bệnh viện B sinh không đau, bệnh viện C được sinh theo ý mình. Tuy nhiên, bác sĩ Nhi cảnh báo rằng, muốn sinh kiểu gì, khẳng định đẳng cấp như thế nào thì cũng phải đặt sự an toàn của mẹ và em bé lên hàng đầu. Nếu sản phụ có sức khỏe, điều kiện kinh tế gia đình cho phép thì họ có thể lựa chọn dịch vụ sinh theo ý mình. Nhưng, cũng cần phải chọn nơi sinh có dịch vụ tốt, bác sĩ có tay nghề, chuyên môn cao. Còn sức khỏe sản phụ không tốt, kinh tế eo hẹp mà cứ đua đòi sinh kiểu khẳng định đẳng cấp là không nên một chút nào. Chẳng ai có thể đoán trước được, lúc người phụ nữ lâm bồn sẽ xảy ra điều gì. Vì thế, tất cả phải đảm bảo sự an toàn, sức khỏe cho cả mẹ và bé, bác sĩ Nhi nói. Được biết, mỗi năm, tại Bệnh viện Từ Dũ có khoảng 60.000 ca sinh thì có 20-30% sản phụ yêu cầu sinh mổ. Bệnh viện cũng đã tiếp nhận nhiều sản phụ sinh dịch vụ chuyển đến, nguyên nhân là do thuyên tắc ối, băng huyết, nhiễm trùng vết mổ, tụ dịch ở vết mổ. An toàn là điều cần quan tâm cho cả mẹ và bé. Mới đây, Tổ chứcYy tế Thế giới đã thay đổi một số tiêu chuẩn trong sản khoa để hạn chế tỷ lệ mổ lấy thai lần đầu. Theo đó, nếu trước đây, có quy định cổ tử cung mở 4cm là hoạt động chuyển dạ thì bây giờ cổ tử cung mở 6cm mới được xem là hoạt động chuyển dạ. Trước đây, sản phụ 40 phút vẫn chưa chuyển dạ được thì can thiệp mổ lấy thai, thì hiện nay thời gian rặn đối với con so phải từ 1-2 giờ. Sau thời gian này mới can thiệp mổ lấy thai. Sở dĩ có sự quy định như vậy là để hạn chế các can thiệp sản khoa quá sớm, từ đó hạn chế những biến chứng cho mẹ về sau như: Thai bám sẹo mổ, nhau cài răng lược. Tuy nhiên, tỷ lệ sinh mổ tại một số bệnh viện ngày càng gia tăng. Tại một bệnh viện phụ sản ở TPHCM, tỷ lệ sinh mổ chiếm 35-40%, thậm chí gần 100%. Theo bác sĩ Nhi, lựa chọn dịch vụ sinh mổ giúp người mẹ không đau khi lâm bồn, tránh được những rủi ro cho cả mẹ và bé (như bé bị ngạt, khó sinh). Nhưng các bà mẹ phải nên hiểu rằng, các em bé sinh mổ thường có nguy cơ ứ đọng dịch phổi (dù tỷ lệ thấp, nhưng trẻ rất dễ tử vong). Vì thế, an toàn là điều cần phải quan tâm nhất đối với mẹ và bé. Chính vì điều đó, tại bệnh viện Từ Dũ, các sản phụ sẽ được các bác sĩ tìm mọi cách an toàn nhất cho việc sinh thường. Bác sĩ Nhi cũng khuyên các sản phụ rằng, nếu có điều kiện kinh tế, ngoài việc lựa chọn các bệnh viện tư với dịch vụ sinh đa đạng, nên quan tâm đến cơ sở y tế có đủ các điều kiện như: phòng mổ và có bác sĩ trực tiếp mổ cấp cứu không, có bác sĩ nhi chuyên trách không, cơ sở y tế có đơn vị nhi sơ sinh... Bởi nếu em bé sinh ra cần hỗ trợ khẩn cấp thì không thể chờ đợi hoặc chuyển sang bệnh viện khác được. Diệu Thuần.
12Đời sống	Đông y không có bệnh danh về huyết áp bởi vì cách đây hàng ngàn năm chưa có máy đo huyết áp. Nhờ máy đo huyết áp, thầy thuốc biết được chỉ số huyết áp. Huyết áp là áp lực của máu vào thành mạch máu. Qua tổng kết của các nhà khoa học y học quy định khi tim bóp là huyết áp tối đa (thì tâm thu), khi tim giãn (thì tâm trương) là huyết áp tối thiểu. Gọi huyết áp thấp khi có chỉ số đo huyết áp tối đa dưới 90, huyết áp tối thiểu dưới 70mmHg. Đông y khám bệnh qua 4 bước (gọi là tứ chẩn). Vọng là nhìn thần sắc và hình dáng người bệnh: người thấp huyết áp thường da xanh, dáng mệt mỏi, lưỡi nhiệt, môi nhợt. Văn là nghe ngửi: tiếng nói người bệnh nhỏ, yếu, hơi thở bình thường hoặc hôi. Vấn là hỏi bệnh: Người bệnh đổi tư thế dễ chóng mặt hoa mắt; Đau lưng cổ gáy, sợ lạnh, dễ ra mồ hôi; Có thể hồi hộp, mất ngủ, có thể sa trực tràng, sa tử cung. Thiết là sờ: sờ da thường lạnh ẩm. Sờ mạch: mạch trầm nhược, hay trầm tế. Đông y chia chứng bệnh này làm 4 thể. Tùy từng thể bệnh mà dùng bài thuốc phù hợp như sau: Tỳ khí hư. Biểu hiện: Ăn uống kém, cơ nhẽo, chân tay lạnh, đại tiện lỏng, mạch trầm. Bài thuốc: cát lâm sâm 12g, mạch môn 12g, hoàng kỳ 20g, phá cổ chi 12g, bạch linh 16g, nhục đậu 8g, bạch truật 16g, hoài sơn 16g, mộc hương 12g, cam thảo 6g, sa nhân 12g, nhục quế 8g. Sắc uống. Khám bệnh, kê đơn cho người huyết áp thấp. Tâm tỳ khí hư. Biểu hiện: Người bệnh có biểu hiện: hồi hộp, ngủ mê, ăn kém, người mệt mỏi, ngại hoạt động, đổi tư thế dễ chóng mặt, có thể sa trực tràng, tử cung, mạch trầm nhược. Bài thuốc : hoàng kỳ 20g, quế chi 12g, bạch truật 16g, bạch thược 12g, can khương 8, táo nhân 12g, nhục quế 8g, bá tử nhân 12g, đương quy 12g, cam thảo 6g, đẳng sâm 16g. Sắc uống. Tỳ thận dương hư. Biểu hiện: Váng đầu, ù tai, ngủ kém. Đau mỏi lưng gối chân tay lạnh, sợ lạnh, di tinh, tiểu đêm, lưỡi nhợt, mạch trầm nhược. Bài thuốc : nhân sâm 12g, liên thục 20g, hà thủ ô 20g, bạch linh 6g, đại táo 16g, bạch truật 16g, bá tử nhân 8g, bạch thược 12g, kỷ tử 12g, sinh khương 3 lát, táo nhân 10g. Sắc uống ngày 1 thang. Khí âm lưỡng hư. Biểu hiện: Đau đầu, chóng mặt, họng khô khát, mạch tế sắc. Bài thuốc: Sinh mạch tán: nhân sâm 12g, hoàng kỳ 16g, mạch môn 12g, đương quy 12g, ngũ vị 8g, kỷ tử 12g, hoàng tinh 16g, nhục quế 8g. Sắc uống ngày 1 thang. Chú ý: Khi huyết áp quá thấp, mạch nhanh nhỏ khó thấy. Huyết áp tối đa dưới 60mmHg là tình trạng trụy mạch phải phối hợp cấp cứu theo Y học hiện đại, Đông dược có thể thêm nhân sâm, phụ tử chế. Theo PGS.TS. Dương Trọng Hiếu/SKĐS.
12Đời sống	Nhắc đến Mon2k Trần Ngọc Ánh chắc người ta sẽ liên tưởng ngay đến cô nàng hot girl ngực khủng lắm thị phi không ngại khoe những hình ảnh nhạy cảm, thậm chí là lời lẽ có phần thô tục trên mạng xã hội. Mon2k nhanh chóng trở thành hiện tượng mạng theo hướng tiêu cực với lượt theo dõi tăng chóng mặt. Cô nàng Mon2k của những ồn ào trên mạng xã hội đã khác xưa rất nhiều. Tuy nhiên, mọi thứ ở thời điểm hiện tại dường như đã đổi khác rất nhiều. Sau thời gian im hơi lặng tiếng, mới đây Mon2k bất ngờ trở lại sau cuộc trùng tu nhan sắc và giành giải Á khôi cuộc thi Nét đẹp công sở 2017, đồng thời giành giải phụ người đẹp được yêu thích nhất. Trần Ngọc Ánh duyên dáng và kín đáo trong một cuộc thi sắc đẹp gần đây. Tích cực tham gia các hoạt động giải trí lành mạnh hơn như dự sự kiện, đóng phim sitcom, chụp ảnh thời trang, cô nàng sinh năm 1994 dường như đã có hướng đi mới cho cuộc đời mình. Mon2k - Trần Ngọc Ánh đã có những chia sẻ với Emdep.vn về diện mạo mới cũng như bí quyết để có nhan sắc ngày càng quyến rũ hơn. Chế độ ăn uống đẹp da, giữ dáng. Trừ những ngày chạy show, thì ở nhà hay ra ngoài Ánh luôn tuân thủ ăn đúng giờ cho 3 bữa ăn chính và sau 8h chỉ ăn nhẹ hoặc không ăn. Cơ địa Ánh mập rất nhanh nên việc giữ dáng cũng hơi khó hơn. Bởi vậy việc tuân thủ các nguyên tắc nghiêm ngặt trên là vô cùng quan trọng. Dễ lên cân, Trần Ngọc Ánh tuyệt đối không ăn tinh bột, cô bổ sung vitamin tự nhiên qua hoa quả và 2 cốc nước ép mỗi ngày để đẹp da, giữ dáng. Về thực đơn ăn uống, điều Ánh chú trọng nhất là không ăn cơm và hạn chế triệt để các loại tinh bột. Ánh chỉ ăn thịt không mỡ, cá, canh, rau và đặc biệt là các loại trái cây mỗi ngày. Ngoài việc ăn trái cây, bạn cũng nên thường xuyên bổ sung nguồn vitamin tự nhiên này từ các loại nước ép giải nhiệt nhé. 2 cốc nước ép hoa quả mỗi ngày theo mùa sẽ giúp bạn có làn da tươi trẻ hơn. Vòng 1 nở nang, vòng 3 căng tròn với 100 lần squat mỗi ngày. Trước đây, cơ thể Ánh khá phì nhiêu, lại thường xuyên xuất hiện trên mạng và mang danh hotgirl nên mình thường bị chế giễu vì điều này. Từ đó, Ánh chú trọng hơn rất nhiều đến việc tạo dựng hình ảnh mỗi lần xuất hiện. Ánh ép cân và bắt đầu nghiêm túc trong việc luyện tập giữ dáng. Ngoài một số bài tập săn chắc cơ ngực, vòng 2... Hotgirl ngực khủng chú trọng nhiều hơn đến các bài tập mông. Mon2k thường kiên trì thực hiện tối thiểu 100 lần squat mỗi ngày với 4-5 nhịp. Đối với body Ánh thì chỉ tập trung vào bài tập squat mông, mỗi ngày nếu không có thời gian lên phòng tập mình vẫn tự tập tối thiểu 30p ở nhà. Mỗi ngày 4-5 nhịp squat, mỗi nhịp 20 cái, như vậy với khoảng 100 lần squat mỗi ngày đều đặn đã giúp Ánh có vòng 2 nhỏ gọn và vòng 3 nở nang như ý. Dù không sở hữu đôi chân dài lý tưởng nhưng Trần Ngọc Ánh vẫn rất tự tin diện bikini gợi cảm vì thân hình sexy vòng nào ra vòng đó của mình. Làm trắng da sau 2 tháng nhờ mặt nạ chanh sữa chua. Chăm sóc da, việc làm sạch là vô cùng quan trọng. Mỗi ngày sau khi thức dậy và trước khi đi ngủ Ánh đều phải rửa mặt thật sạch. Để da sạch sâu, Ánh luôn rửa kỹ bằng nước ấm rồi rửa lại bằng nước mát để se khít lỗ chân lông. Ánh cũng thường xuyên sử dụng nước hoa hồng với da mặt và tinh dầu với da body hàng ngày để da mịn màng hơn. Ngoài ra các bạn cũng lưu ý, luôn sử dụng dưỡng da buổi tối để duy trì được độ tươi trẻ. Rửa mặt bằng nước ấm sau đó rửa lại bằng nước lạnh để se khít lỗ chân lông là bước quan trọng trong quy trình chăm sóc da của cô. Ngoài ra, Ánh thường sử dụng các loại mặt nạ tự nhiên theo sở thích để chăm sóc da từ trái cây và sữa chua. Mặt nạ chanh pha sữa chua và mặt nạ yến mạch là 2 loại được Ánh ưu ái nhất. Với mặt nạ nước cốt chanh và sữa chua tự nhiên 2 lần mỗi tuần, làn da bạn sẽ được cải thiện, trắng sáng rõ rệt sau 1-2 tháng sử dụng. Mặt nạ chanh và sữa chua giúp Mon2k có làn da trắng sáng, mịn màng. Thường xuyên trang điểm, Ánh cũng tích lũy được một số kinh nghiệm cho mình. Để có được lớp trang điểm mịn màng và vẫn giữ được làn da đẹp, trước khi trang điểm bạn hãy luôn nhớ sử dụng một lớp dưỡng thật tốt. Luôn luôn dùng tẩy trang và tẩy trang đúng cách cũng chính là chăm sóc da vậy. Khi tẩy trang, bạn nên lau nhẹ nhàng, tránh tác động mạnh khiến da bị kéo giãn, tạo nếp nhăn và gây lão hóa. 1 lớp dưỡng tốt là điểm quan trọng nhất để có lớp trang điểm mịn màng. Về trang điểm, để bảo vệ da từ các lớp khi trang điểm mình phải luôn đánh trước 1 lớp dưỡng thật tốt, khi tẩy trang cũng phải bôi nhẹ nhàng tránh lau mạnh làm da kéo giãn, rửa thật kĩ, làm sạch sâu để da không gây mụn hay khiến lỗ chân lông to. Trên đây là một số kinh nghiệm làm đẹp của Ánh, hi vọng rằng sẽ hữu ích cho chị em trong việc chăm sóc da cũng như giữ dáng để ngày càng xinh đẹp và tự tin hơn. Thập Tam Muối.
12Đời sống	Tăng cường sức khỏe cho hệ miễn dịch thông qua chế độ ăn uống, nếp sống, sinh hoạt điều độ là một trong những phương pháp điều trị lâu dài hiệu quả nhất. Trong y học cổ truyền, trà thảo dược có ý nghĩa rất quan trọng trong việc duy trì sức khỏe. Mời các bạn cùng tham khảo mỗi loại trà phù hợp với bản thân trước khi sử dụng. Trà dược dành cho người bệnh tăng huyết áp, xơ vữa động mạch. Trà đan sâm khiếm thực: đan sâm 20g, tam thất 8g, khiếm thực 5g, cỏ ngọt 5g. Cho vào ấm tích, hãm với nước sôi, dùng hằng ngày, nhất là những ngày giá rét có tác dụng điều khí, thông huyết tiêu ứ, thúc đẩy lưu thông huyết mạch, an thần. Thích hợp với các trường hợp xơ vữa động mạch, mỡ máu, hồi hộp đánh trống ngực, thiếu máu cơ tim, nhồi máu cơ tim... Cây và vị thuốc khiếm thực. Trà thiên ma cúc hoa: thiên ma 10g, cúc hoa 10g, hòe hoa 5g. Tất cả đem hãm với nước nóng dùng hằng ngày, có tác dụng ích khí, bổ âm, an thần, hạ áp, thanh can sáng mắt mạnh gân cốt. Dùng cho những người âm hư hỏa vượng tăng huyết áp, hoa mắt chóng mặt, xơ vữa động mạch, thị lực giảm do biến chứng tăng huyết áp và tiểu đường... Trà thủ ô sâm cúc: hà thủ ô 20g, đan sâm 25g, cúc hoa 15g, đường phèn hay mật ong vừa đủ. Tất cả đem hãm 30 phút trong bình kín, uống hằng ngày có tác dụng bổ can thận, hoạt huyết hóa ứ, an thần, hạ áp. Dùng cho những người thiểu năng mạch vành, thiếu máu cơ tim, xơ vữa động mạch, tăng huyết áp. Trà dược dành cho người mắc bệnh đường tiêu hóa. Trà sinh khương đại táo: gừng tươi 20g thái lát, đại táo 10 quả bỏ hạt. Tất cả đem hãm trong bình kín, có thể thêm đường theo khẩu vị, uống hằng ngày, có tác dụng: tán phong hàn, ấm tỳ vị, ích khí bổ hư. Thích hợp trong những ngày giá rét, với những người tỳ vị hư yếu, dễ bị cảm lạnh, đau bụng, rối loạn tiêu hóa, lạnh tứ chi, huyết áp thấp, thận dương hư, dễ mắc bệnh đường hô hấp... Những người tăng huyết áp không nên dùng trà này. Trà tiểu hồi hương: tiểu hồi hương 15g tán vỡ hãm với nước sôi, thêm đường, dùng uống hằng ngày có tác dụng ôn trung tán hàn, hành khí chỉ thống, giảm đau. Thích hợp người mắc chứng tỳ vị hư yếu thường, đau bụng đi ngoài, lạnh bụng, dễ mắc cảm cúm, tăng cường lưu thông khí huyết, giảm đau trong các chứng viêm khớp, cước khí, huyết áp thấp, tỳ thận dương hư... Trà bồ công anh kim ngân: bồ công anh 10 - 15g, kim ngân hoa 10g, sinh khương 5g. Tất cả cho vào bình kín hãm với nước sôi, dùng uống trong ngày có tác dụng tăng nhiệt lượng cho cơ thể, kích thích tiêu hóa, giải độc... Thích hợp cho những người mắc chứng bệnh dị ứng theo mùa như viêm mũi, mày đay, viêm da thời tiết, ăn uống khó tiêu... Trà thiên ma cúc hoa. Trà dược cho người mắc bệnh đường hô hấp. Trà bách táo ngư tinh thảo: bách hợp 10g, đại táo 5 quả, ngư tinh thảo khô 10g. Tất cả đem hãm với nước sôi 20 phút. Trà này có tác dụng nhuận phế, bổ hư, giảm ho tiêu đờm. Thích hợp cho những người viêm phổi phế quản, hen phế quản, viêm họng... Trà câu kỷ ngọc diệp: kỷ tử 5g, đại táo 3 quả, râu ngô 10g, lá dâu 5g. Tất cả sơ chế, thái vụn đem hãm nước sôi, uống hằng ngày, có tác dụng: mát gan, nhuận phế, bổ thận khí, trừ phong, tiêu khát, lợi niệu. Thích hợp cho những người viêm gan, viêm đường tiết niệu, viêm phổi - phế quản, thận hư gây đau lưng mỏi gối. Trà dược dành cho người huyết áp thấp. Trà tô diệp khương: tô diệp (lá tía tô) 10g, gừng tươi 3g hãm với nước sôi, nêm đường vừa đủ, dùng trong những ngày giá rét, có tác dụng: ôn ấm trung tiêu, giải biểu tán hàn, điều hòa khí vị. Thích hợp cho những người dễ cảm lạnh, đau đầu hoa mắt chóng mặt do huyết áp thấp, sợ lạnh, lạnh bụng, bụng trướng đau do lạnh, đại tiện lỏng... Trà ngưu tất nhục quế: ngưu tất 30g, nhục quế 10g, quế chi 10g. Tất cả cho vào bình kín hãm khoảng 30 phút, dùng trong những ngày giá rét. Thích hợp cho những người gân cốt hư yếu, đau lưng mỏi gối, viêm đa khớp dạng thấp, cước khí, huyết áp thấp. Theo Lương y Hoài Vũ/SKĐS.
12Đời sống	Thịt chó là một món ăn dân giã của người Việt Nam, chứa rất nhiều chất đạm, canxi và các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Mặc dù, chứa các dưỡng chất tốt cho cơ thể, nhưng do thói quen ăn uống nên có một số bà mẹ không thể ăn được món này nên gây ảnh hưởng đến tâm lý của rất nhiều bà mẹ khác. Chính điều này, khiến cho nhiều chị em đặt câu hỏi bà đẻ có ăn được thịt chó không? Bà đẻ có ăn được thịt chó không? Thịt chó có nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Ảnh internet. Theo quan điểm từ dân gian, thịt chó có tác dụng thông mạch, tiêu viêm, tốt cho những người suy nhược sau sinh. Cũng theo y học cổ truyền thịt chó có vị mặn, chua, tính nóng, không độc, có tác dụng bổ tỳ thận, trừ hàn, trợ dương, là vị thuốc cường tráng, nhẹ người, ích khí. Theo y học hiện đại, thịt chó chứa nhiều protid, lipid, Ca, P, Fe. Cứ 100g thịt chó sẽ cung cấp 348 calo, vừa là thực phẩm ngon, vừa là vị thuốc cực kỳ tốt cho những người có máu hàn. Chính vì vậy, món ăn này sẽ rất tốt cho những phụ nữ sau sinh. Đặc biệt là món cháo thịt chó mang lại hiệu quả cao trong việc làm mát sữa, hỗ trợ điều trị thận dương hư, chính khí suy yếu Hơn nữa, khi món cháo thịt chó được hầm chung với lá đinh lăng sẽ tạo ra một vị thuốc bồi bổ cho phụ nữ sau khi sinh, có tác dụng bổ tì vị, chống hư tổn, thông mạch, lợi sữa, giải độc, tiêu sưng viêm, tăng sức đề kháng, kích thích tử cung co bóp tống huyết hôi sau sinh ra ngoài. Tuy nhiên, nếu mẹ hoặc trẻ bị dị ứng thì không nên ăn món này. Chính vì vậy, các mẹ cần tìm hiểu thật kĩ về thực phẩm này trước khi dùng nhé! Cách nấu cháo thịt chó tốt cho sức khỏe của mẹ và bé. Nguyên liệu: Chân chó: 2-4 cái. Lá đinh lăng: 1 nắm. Gạo nếp: 1 nắm. Cháo thịt chó tốt cho mẹ và lợi sữa cho bé. Ảnh internet. Cách thực hiện: - Chân chó làm sạch và đem thui vàng, thui sạch cả phần kẽ chân. - Lá đinh lăng và gạo nếp rửa thật sạch. Gạo cần ngâm 1 lúc để cho nở ra. - Sau đó lấy lá đinh lăng cho vào nồi nước cùng nửa lít nước đun sôi rồi vặn nhỏ lửa riu riu khoảng 10 phút. Tiếp theo vớt sạch lá, để lại phần nước trong. - Cho gạo và chân chó vào hầm đến nhừ, nếm gia vị vừa ăn là có thể thưởng thức. Các lưu ý khi bà để ăn thịt chó. Sau đây là một số lưu ý, phụ nữ sau sinh cần chú ý để tận dụng hết được các dưỡng chất của loại thực phẩm này: Trừ những trường hợp bị dị ứng, còn lại mẹ nên ăn thịt chó để mát sữa cho con. Ảnh internet. Những người chịu nóng kém, dễ bị táo bón và khó ngủ thì không nên ăn thịt chó. Những người cao huyết áp, hay bị mẩn ngứa, mụn nhọt cũng nên hạn chế món này. Vì chúng có thể làm cho tình hình bệnh nặng hơn. Nếu bị cảm lạnh, thích ăn uống nóng, dễ đi ngoài lỏng, hắt hơi sổ mũi, ho hen, liệt dương, bị bệnh đái dầm thì có thể ăn món này, tốt cho sức khỏe. Các chuyên gia khuyên phụ nữ sau sinh không nên ăn thịt chó cùng với các loại thực phẩm sau: chè, tỏi, thịt dê, lòng trâu, thịt gà... vì sẽ gây ra hiện tượng đau âm ỉ, dễ sinh đầy hơi. Bạn nên ăn thịt chó vào buổi chiều, hạn chế ăn quá khuya. Do buổi chiều tối thời tiết mát mẻ, ăn cảm thấy ngon miệng hơn. Hoặc có thể ăn vào ngày nào mát trời. Với những thông tin bài viết cung cấp, hy vọng đã cung cấp được thật nhiều kiến thức cho các chị em hiểu rõ hơn về vấn đề bà đẻ có nên ăn thịt chó không, để có thể tận dụng hết được công dụng của loại thực phẩm này. Tào Vân.
12Đời sống	Vi Linh Hoàn (Đan khê tâm pháp). Thành phần: Trư linh, trạch tả, bạch truật, phục linh, cát cánh, thương thuật, hậu phác, trần bì, cam thảo. Cách dùng: Ngày uống hai lần, mỗi lần uống 6g, dẫn thuốc bằng nước sắc thảo hà xa và hải kim xa. Công dụng: Thích hợp điều trị ung thư tuyến tiền liệt loại thấp lâm hải tì dương, nhằm kiện tỳ, chống thấp, tiểu tiện dễ dàng, tăng sức đề kháng chống ung thư. Hương Sa Vị Linh Hoàn. Thành phần: Thương truật, hậu phác, trần bì, sa nhân, mộc hương, nhục quế, bạch truật, trạch tả, phục linh, trư linh. Cách dùng: Ngày uống hai lần, mỗi lần một viên, lấy nước sắc hải kim sa, hổ phục linh, bán chi liên làm thuốc dẫn. Công dụng: Thích hợp điều trị ung thư tiền liệt tuyến loại thấp tà khốn tì chữa trị nhằm kiện tì trừ thấp, tăng sức đề kháng chống ung thư. Hương Sa Tích Truật Hoàn (Nhiếp sinh mật phẫu). Cách dùng: Ngày hai lần, mỗi lần uống một viên với nước sắc từ bách chi liên, nga truật, thảo hà xa. Công dụng: Thích hợp trị ung thư tiền liệt tuyến loại tì hư, nhằm kiện tì, thông khí, tăng sức đề kháng chống ung thư. Sài Hồ Thư Can Hoàn (Cảnh nhạc toàn thư). Thành phần: Sài hồ, chỉ xác, phụ hương, trần bì, xuyên khung, bạch thược, cam thảo. Cách dùng: Ngày uống hai lần, mỗi lần một viên, uống với nước sắc ngưu tất, thảo hà xa, thổ phục linh. Công dụng: Thích hợp trị ung thư tiền liệt tuyến loại can khí không thông nhằm thông can, thông khí, tiêu phù, giảm đau, tăng sức đề kháng chống ung thư. Gia Vị Tiêu Dao Tán (Nội khoa thích yếu). Thành phần: Sài hồ, đương qui, bạch thược, phục linh, cam thảo, đan bì, thương nhỉ tử. Cách dùng: Ngày uống 2 lần, mỗi lần 6g với nước sắc bán chi liên, hải kim sa. Công dụng: Trị ung thư tiền liệt tuyến loại Can mộc khắc tỳ thổ nhằm thông can, kiện tỳ, tăng cường sức đề kháng chống ung thư. Đại Bổ Âm Hoàn (Đan khê tâm pháp). Thành phần: Thục địa hoàng, quy bản, xương sống lợn, mật ong, hoàng bá, tri mẫu. Cách dùng: Ngày uống hai lần, mỗi lần một viên, uống với nước sắc từ ngưu tất, nga truật, mộc thông, trạch tả. Công dụng: Thích hợp ung thư tiền liệt tuyến loại thận âm bất túc, hư hỏa thượng viên nhằm nhuận thận âm, thanh nhiệt, tăng sức đề kháng chống ung thư. Bổ Thận Hoàn (Tân biên trung thành dược). Thành phần: Thục địa hoàng, cẩu kỉ tử, thiên môn đông, bạch thược, quy bản, tri mẫu, hoàng bá, tỏa dương, ngũ vị tử. Cách dùng: Ngày uống 2 lần, mỗi lần một viên, uống với nước sắc từ ngưu tất, lộ thông, nga truật. Công dụng: Trị ung thư tiền liệt tuyến loại âm hư hỏa thịnh nhằm nhuận âm bổ thận, thanh nhiệt, tăng cường sức đề kháng chống ung thư. Trí Bá Địa Hoàn (Cảnh nhạc toàn thư). Thành phần: Tri mẫu, hoàng bá, sơn du nhục, sinh địa hoàng, sơn dược, đan bì, trạch tả, phục linh. Cách dùng: Ngày uống hai lần mỗi lần một viên, uống với hải kim sa, cù mạch, bán chi liên, thảo hà sa, nga truật. Công dụng: Trị ung thư tiền liệt tuyến loại âm hư hỏa thịnh nhằm nhuận âm thanh nhiệt, thông thủy đạo, tăng sức đề kháng chống ung thư. Hoán Thiếu Hoàn (Trung y nam khoa lâm sàng trị liệu học). Thành phần: Nhục thung dung, ba kích thiên, đỗ trọng, cầu kỉ tử, thục địa hoàng, sơn du nhục, sơn dược, phụ linh, đại táo. Cách dùng: Ngày uống hai lần, mỗi lần một viên, uống với nước sắc từ bán chi liên, thảo hà sa. Công dụng: Thích hợp trị ung thư tiền liệt tuyến tại tỳ thận dương hư, nhằm ôn tỳ bổ thận, tăng cường sức đề kháng chống ung thư. Trên đây là những bài thuốc đông y hỗ trợ chữa ung thư tiền liệt tuyến mà có thể bạn đang cần, hãy tham khảo để áp dụng cho mình nhé. Thái Thị Hậu.
12Đời sống	Con người sinh ra và lớn lên cũng như cây cỏ: nảy mầm vươn lên mạnh mẽ, ra hoa kết trái, già cỗi và tàn lụi. Trong đời sống tình dục cũng vậy, có lúc thăng hoa, lúc chìm lắng. Đông y cho rằng, sức khỏe con người nói chung, sức khỏe tình dục nói riêng, liên quan mật thiết đến tạng Thận. Sách Nội kinh nói: Con trai 8 tuổi thận khí thực thì tóc tốt, thay răng; 16 tuổi thì thận khí thịnh, thiên quý đến, tinh khí đầy; 24 tuổi thận khí điều hòa, thân thể cường tráng; 64 tuổi (8 thiên quý) thì thận khí suy kém tóc rụng, răng rụng, cơ thể suy yếu. Trẻ con sau khi sinh thể chất mềm yếu, là thuộc thận hư, là tiên thiên không đủ. Nam hay nữ có bệnh về sinh dục như: liệt dương, tinh lạnh, di tinh, hoạt tinh, hành kinh trái thường, không có con, và phát dục không tốt cũng đều là bệnh Thận. Chú trọng bổ Thận. Theo y học cổ truyền, Thận (một trong ngũ tạng của cơ thể, bao gồm: Tâm, Can, Tỳ, Phế, Thận, không hoàn toàn đồng nhất với quả thận trong giải phẫu học của Tây y) là một trong những tạng có ý nghĩa đặc biệt quan trọng. Trạng thái con người như thế nào phần lớn đều do thận quyết định. Thận có ý nghĩa nhiều về sự phát dục, trưởng thành, thọ yểu của con người. Ngoài chức năng chủ về thủy dịch tức là phụ trách về việc điều hòa duy trì sự thay cũ đổi mới của phần nước trong cơ thể, chủ về hỏa với vai trò của mệnh môn hỏa hay còn gọi là thận dương, mệnh môn tướng hỏa là một điểm vô hình dưới đốt sống thứ 14, chủ về xương và tóc, Thận còn có một chức năng hết sức quan trọng là tàng chứa tinh. Tinh ở đây được hiểu theo nghĩa là vật chất cơ bản của hoạt động sống, bao gồm hai loại: tinh sinh dục để duy trì nòi giống hay còn gọi là tinh tiên thiên và tinh được tạo nên từ đồ ăn thức uống hay còn gọi là tinh hậu thiên. Hai thứ tinh này có quan hệ mật thiết với nhau và gọi chung là thận tinh. Tác dụng của thận tinh được gọi là thận khí. Y học cổ truyền đánh giá rất cao vai trò của thận khí, coi đây là nhân tố quyết định sự sinh trưởng phát dục cho đến sự sinh nòi, đẻ giống sau này của cơ thể. Thận khí thịnh và đầy đủ thì răng bền, tóc tốt, gân xương cứng vững chắc, kinh nguyệt đầy đủ, tinh khí dồi dào... Thận khí suy kiệt thì răng rụng, tóc khô, thân thể hao mòn, kinh nguyệt không còn, tinh khí cạn kiệt... Bởi thế, Hải Thượng Lãn Ông trong cuốn Châu ngọc cách ngôn đã viết: Thận là cội nguồn của tạng phủ, là gốc rễ của 12 kinh mạch, là cơ sở của sinh mệnh, là bể chứa tinh huyết. Chức năng này của tạng Thận đã được chứng minh là bao hàm cả vai trò của các tuyến nội tiết trong sinh lý học hiện đại, trong đó có tuyến sinh dục. Bởi vậy, khi tạng Thận hư suy, ngoài các chứng trạng của bệnh lý toàn thân còn có những biểu hiện như: suy giảm ham muốn tình dục rối loạn cương dương (bất lực, liệt dương, yếu sinh lý), rối loạn xuất tinh (xuất tinh sớm, không xuất tinh, di mộng tinh), vô sinh, rối loạn kinh nguyệt...Theo Đông y, khi đàn ông mất khả năng hoặc khả năng sinh tinh yếu, thiếu là do tạng Thận hư yếu, bởi Thận tàng tinh và sinh tinh. Do vậy, bài thuốc phải giúp bổ Thận, tráng dương, sinh tinh, chứ không phải chỉ giúp cường dương không thôi. Danh y Hải Thượng Lãn Ông có nói: Người thầy thuốc giỏi chữa bệnh không có con, về phía con trai thì nói là ở chủ tinh, về phía gái mói chủ ở huyết. Bàn luận lập phương thuốc: phía trai thì lấy bổ thận làm cốt, phía gái điều kinh làm đầu, lại tham khảo thêm những thuyết bổ khí, hành khí, xét lại thật thấu suốt có thể thụ thai được. Những bài thuốc giúp phục hồi bản lĩnh. Những bài thuốc này chủ yếu dựa vào cổ phương, kinh nghiệm của người đi trước, cùng kinh nghiệm lâu năm của bản thân đã trực tiếp điều trị cho rất nhiều bệnh nhân có hiệu quả cao. Những bài thuốc này tư âm, bổ dương, tăng cường tinh khí, nâng đỡ thể trạng chứ không chỉ có tác dụng kích hứng nhất thời làm cương cử dương vật.Các vị thuốc này phối hợp với nhau để quân bình âm - dương cho cơ thể. Bài thuốc này chủ bổ các tạng: Thận, Tâm, Can. Tuy nhiên, riêng mỗi vị thuốc lại có những nét đặc biệt; trong đó có những vị không chỉ bồi bổ cơ thể toàn diện mà còn có tác dụng kích thích ham muốn, có tác dụng như thuốc tân dược mà điển hình là Viagra. Ví dụ: nhung hươu chứa nhiều kích thích tố, dùng trích tinh để thí nghiệm trên chuột thì thấy chuột tăng cường về sinh lý rõ ràng. Các kết quả nghiên cứu hiện đại cho thấy, hàm lượng hoạt chất sinh học trong nhục thung dung rất phong phú,có tác dụng như một loại hoóc-môn sinh dục, có khả năng kích thích và điều tiết hoạt động của tuyến thượng thận. Nhân sâm, theo Đông y, tính ấm, vị ngọt, có công dụng đại bổ nguyên khí, ích thận, tráng dương, bổ tỳ, ích phế, sinh tân chỉ khát, dùng để chữa chứng thận dương hư, mệnh môn hỏa suy. Phân tích bằng dược lý hiện đại cho thấy, nhân sâm trong thành phần hóa học có chứa ginsenosid, có tác dụng làm hưng phấn vỏ thượng thận, thúc đẩy công năng các tuyến sinh dục, làm tăng tiết các hoóc - môn sinh dục. Đông y có các bài thuốc bổ thận, tráng dưong, sinh tinh theo các thể bệnh. Thận âm hư: với triệu chứng đau ngang thắt lưng, tiểu đêm, di tinh, mộng tinh, người gầy, vẫn còn ham muốn nhưng không giao hợp được vì dương vật không cương cứng. Dùng bài Thất vị bổ tinh: Thục địa 320g, hoài sơn 240g, sơn thù 200g, đơn bì 120g, trạch tả 120g, bạch linh 160g, nhục quế 40g, gia nhục thung dung 200g, lộc nhung 120g, kỷ tử 160g. Thận dương hư: triệu chứng người và chân tay sẽ lạnh, lờ đờ, chậm chạp, không muốn ăn uống, trông người vẫn bình thường nhưng sự ham muốn tình dục sẽ yếu, giảm dần rồi mất hẳn. Dùng bài: thục địa 200g, sơn thù 200g, nhân sâm 200g, phục thần 160g, táo nhân 160g sao đen, mạch môn 120g bỏ tâm, bá tử nhân 120g sao vàng, viễn chí 40g, thạch xương bồ 40g, ngũ vị tử 40g sao mật, sơn dược 40g sao vàng, khiếm thực 40g sao. Thục địa nấu cao hòa với mật ong, các vị còn lại sấy khô tán bột, làm hoàn mềm, mỗi lần dùng 20g, ngày 2 lần, sáng chiều. Thận âm dương lưỡng hư: người bệnh thể bệnh này thường không còn sức lực, hay mệt mỏi, uể oải, sợ lạnh, nhưng lòng bàn chân, bàn tay mát lạnh miệng cổ họng khô, thường chóng mặt, ù tai, lưng gối đau mỏi, đi tiểu trong mà dài, đái rắt; mặt bộ xích tế nhược. Nam giới mắc chứng bệnh này ngoài việc bị dương nuy còn bị di tinh, hoạt tinh, tinh trùng thiếu và yếu khó có con. Dùng bài: Tráng dương cố bản địa hoàng gia giảm: thục địa 1.200g nấu cao, hoài sơn 240g (sao vàng), sơn thù 240g tẩm rượu sao, phục linh 160g tẩm sữa sấy khô, lộc nhung 120g, lộc giác giao 160g, phá cố chỉ 160g tẩm muối sao, ngũ vị tử 80g tẩm mật sao, câu kỷ tử 320g, trạch tả 120g sao muối, phụ tử 60g, nhục quế 60g. Ngoài việc dùng thuốc, bệnh nhân nên; ăn uống điều độ ngày 3 bữa, buổi chiều không nên ăn nhiều, hạn chế ăn hành, ớt, tỏi, tiêu, hẹ, mắm, kho; không nên thức khuya, hạn chế tối đa rượu bia, thuốc lá, thuốc kháng sinh. Người bệnh dùng bài thuốc đúng bệnh của mình nhiều khả năng sẽ phục hồi được bản lĩnh hơn nữa lại dồi dào tinh binh để có thể sinh con nếu muốn. Theo BS. NGUYỄN PHÚ LÂM/ Sức Khỏe Đời Sống.
12Đời sống	Theo y học cổ truyền, để phòng chống các chứng bệnh được gọi là yếu sinh lý như liệt dương, xuất tinh sớm, suy giảm ham muốn tình dục... ngoài việc dùng thuốc, châm cứu, xoa bóp và tập luyện khí công dưỡng sinh còn phải chú ý lựa chọn chế độ ăn uống phù hợp. Với quan điểm dược thực đồng nguyên, việc sử dụng đồ ăn thức uống nào đó đều phải tuân thủ nguyên tắc biện chứng luận trị, nghĩa là phải căn cứ vào đặc điểm thể chất và tình trạng bệnh tật cụ thể của mỗi người mà trọng dụng hoặc kiêng kỵ các loại thực phẩm cho thích đáng. Dưới đây xin được giới thiệu những đồ ăn thức uống mà người bị yếu sinh lý cần hạn chế sử dụng hoặc kiêng kỵ hoàn toàn. Cụ thể. Với thể thận dương hư : Biểu hiện như sợ lạnh, dễ bị cảm, dễ vã mồ hôi, tay chân lạnh, da mặt trắng nhợt, lưng đau gối mỏi, tiểu tiện trong, hay đi tiểu về đêm hoặc đi lâu không hết bãi, có thể có phù thũng, liệt dương, di hoạt tinh, miệng nhạt, chất lưỡi nhợt, mạch trầm tế... Người sinh lý yếu thể thận dương hư nên tránh ăn thịt trâu. Nên kiêng: Đồ ăn thức uống có tính lạnh như thịt trâu, cua, ốc, trai, hến, ngao, dưa hấu, dưa chuột, bí đao, mướp, khổ qua, rau đay, mùng tơi, rau cần, rau rút, măng, rong biển, đậu phụ, đậu xanh, giá đỗ, cà rốt, mã thầy, củ đậu, nấm kim châm, táo tây, lê, chuối tiêu, trà hoa cúc, trà bát bảo...Người yếu sinh lý thể thận dương hư nên kiêng ăn cua. Với thể thận âm hư : Biểu hiện người gầy, có cảm giác nóng trong, ngực bụng buồn bực không yên, lòng bàn tay và bàn chân nóng, đổ mồ hôi trộm, ngủ kém hay mê, miệng khô họng khát, lưng đau gối mỏi, thích uống nước mát, di tinh, liệt dương, chất lưỡi đỏ khô, ít hoặc không có rêu, mạch tế sác... Nên kiêng: Đồ ăn thức uống có tính cay nóng như thịt dê, thịt chó, ớt, hạt tiêu, quế, hồi, sa tế, sa nhân, rau hẹ, hành tây, tỏi, lạc rang, nhãn, vải, nhục dung, tỏa dương, nhân sâm, nhung hươu, rượu, thuốc lá... * Với thể tâm tỳ lưỡng hư: Biểu hiện sắc mặt vàng úa, mệt mỏi, có cảm giác khó thở, hoa mắt chóng mặt, hồi hộp trống ngực, hay quên, ngủ kém hay mê mộng, chán ăn, đầy bụng chậm tiêu, đại tiện lỏng nát, có thể có hiện tượng xuất huyết dưới da, chất lưỡi nhợt, rêu lưỡi trắng mỏng, mạch tế nhược... Người yếu sinh lý thể tâm tỳ lưỡng hư không nên hút thuốc lá. Nên kiêng: Đồ ăn thức uống như củ cải, hành tây, kinh giới, sa nhân, sơn tra, quế, hồi, gừng tươi, hạt tiêu, mã thầy, trà đặc, thuốc lá... Với thể can khí uất kết : Biểu hiện như tinh thần luôn bị ức chế, ngực bụng đầy tức hoặc đau nhói, tức nặng hạ sườn phải, hay thở dài, dễ cáu gắt, liệt dương, di mộng tinh, đại tiện táo lỏng thất thường, rêu lưỡi trắng mỏng, mạch huyền... Nên kiêng: Đồ ăn thức uống như thịt mỡ, cơm nếp, mật ong, đại táo, long nhãn, nhân sâm, hoàng kỳ, hoàng tinh, trà đặc, bia rượu, cà phê... Với thể can kinh thấp nhiệt : Biểu hiện vàng da, vàng mắt, ngực sườn đau tức đầy trướng khó chịu, ăn kém, miệng đắng, hoa mắt chóng mặt, tai ù tai điếc, tiểu tiện sẻn đỏ, đại tiện như đi kiết, rêu lưỡi dày nhờn, mạch hoạt sác... Nên kiêng: Đồ ăn thức uống như thịt vịt, thịt đầu lợn, thịt mỡ, thịt chó, thịt dê, đồ uống quá ngọt, long nhãn, long vải, ớt, hạt tiêu, hồi hương, đinh hương, thuốc lá, rượu, giấm quá chua, kim anh tử, khiếm thực, hạt sen... *Với thể tâm thận bất giao : Biểu hiện tinh thần bồn chồn không yên, mất ngủ, hay mê mộng, di mộng hoạt tinh, lưng đau gối mỏi, hay có cảm giác sốt nóng về chiều, vã mồ hôi trộm, tai ù tai điếc, hay hồi hộp trống ngực, miệng khô họng khát, đi tiểu đêm nhiều lần, môi đỏ, chất lưỡi đỏ, rêu lưỡi ít hoặc không có rêu, mạch tế sác... Người sinh lý yếu thể tâm thận bất giao nên kiêng thịt chim sẻ. Nên kiêng: Đồ ăn thức uống có tính cay nóng như ớt, hạt tiêu, giấm quá chua, đại hồi, nhục quế, đinh hương, hành tây, thịt chim sẻ, thịt dê, thịt chó, trà đặc, rượu trắng, thuốc lá... Ngoài ra, theo kinh nghiệm dân gian, người suy yếu sinh lý không nên ăn nhiều rau răm, đậu tương và các chế phẩm từ đậu tương. B.S HOÀNG XUÂN ĐẠI.
12Đời sống	THÔNG TIN NHÂN VẬT. Họ tên: Lê Thị Xuân Ngọc. Năm sinh: 1994. Nghề nghiệp: Lễ Tân. Quê quán: Thành phố Hồ Chí Minh. Đặc thù công việc khiến cô nàng lễ tân 9x tới từ Thành phố Hồ Chí Minh luôn coi trọng việc làm đẹp. Công việc bận bịu, Lê Xuân Ngọc vẫn dành thời gian chăm sóc da, giữ dáng với quy trình cơ bản và những bí quyết vô cùng đơn giản có thể thực hiện tại nhà. Da trắng hồng, dáng chuẩn với thực đơn này. Dù không chịu áp lực cân nặng nhưng Ngọc vẫn luôn rất ý thức về việc giữ gìn vóc dáng của mình. Xuân Ngọc chia sẻ buổi sáng của cô bắt đầu từ 6h30, sau khi làm vệ sinh cá nhân việc đầu tiên là uống 1 ly nước ấm với tinh nghệ rồi mới ăn sáng. Hãy bắt đầu và kết thúc một ngày với 1 cốc tinh bột nghệ ấm. Cẩn thận trong cách ăn uống, tuy nhiên thực đơn của cô nàng cũng khá đơn giản. Thường Ngọc ăn yến mạch với sữa và trái cây. Ưu tiên nhất là chuối. Ăn chuối buổi sáng không chỉ giúp bạn đánh lừa cơ thể rằng mình đã no và không cần ăn thêm nữa mà còn giúp quá trình trao đổi chất diễn ra mạnh mẽ hơn, một lượng mỡ thừa bị đánh tan mà không cần tập thể dục. Là lễ tân, bữa trưa cô nàng ăn luôn tại công ty như mọi nàng văn phòng khác. Tuy nhiên, Ngọc lưu ý các bạn gái nên hạn chế không ăn quá nhiều cơm. Ngọc tự tin với làn da trắng hồng, láng mịn của mình. Bữa chiều của Ngọc thường là một chiếc bánh nhỏ hoặc nước trái cây, thường là nước cam. Vitamin C trong nước cam không chỉ chống ôxy hóa, làm chậm sự lão hóa mà còn giúp tăng cường hệ miễn dịch. Giống như bữa trưa, bữa tối của cô nàng cũng hạn chế cơm. Tuy nhiên, nước nha đam hoặc trái cây bổ sung là không thể thiếu. Kết thúc một ngày, Xuân Ngọc không quên 1 ly nước ấm với tinh bột nghệ. Thức uống thần kỳ giúp chống chống oxi hóa mạnh mẽ, cân bằng nội tiết trong cơ thể chính là bí quyết để cô nàng văn phòng luôn có làn da hồng hào, trắng mịn dù tiếp xúc nhiều với máy tính và điều hòa nhiệt độ. Quy trình chăm sóc da đơn giản, hiệu quả. Để có làn da đẹp, việc quan tâm, chăm sóc thường xuyên là điều đương nhiên. Xuân Ngọc thường ưu tiên các biện pháp làm đẹp tự nhiên và có thể thực hiện tại nhà. Đặc thù công việc thường xuyên phải trang điểm Xuân Ngọc rất chú trọng đến việc chăm sóc, phục hồi làn da. Quy trình chăm sóc da của cô khá đơn giản nhưng bài bản. Buổi sáng, sau khi rửa sạch mặt với sữa rửa mặt, Ngọc thoa nước hoa hồng rồi bôi kem chống nắng. Sử dụng kem chống nắng có tác dụng dưỡng ẩm trước khi trang điểm chính là bước đầu tiên giúp bảo vệ làn da trước ánh nắng và môi trường ô nhiễm. Công thức mặt nạ tinh bột nghệ sữa chua siêu đơn giản. Hàng tuần, cô nàng đắp mặt nạ tinh bột nghệ với sữa chua 3 lần/ tuần. Công thức vô cùng đơn giản. Bạn chỉ cần trộn đều 1/2 hộp sữa chua (nên dùng sữa chua không đường) với 1 thìa tinh bột nghệ tạo thành hỗn hợp sền sệt. Tiếp đó chỉ cần thoa đều hỗn hợp lên da, có thể kết hợp massage nhẹ nhàng 20 phút và kết thúc quá trình làm đẹp bằng cách rửa mặt lại với nước. Loại mặt nạ mát và dịu nhẹ này còn giúp bạn thư giãn tối đa trong quá trình sử dụng. Luôn nhớ xông mặt trước khi lột mụn và se khít lỗ chân lông, dưỡng da để kết thúc quy trình. Bên cạnh việc đắp mặt nạ tinh bột nghệ sữa chua, Ngọc lột mụn cám 1 lần/ tuần. Để tự lột mụn nám hiệu quả, không hại da, bạn lưu ý luôn xông mặt trước khi sử dụng lột mụn. Sau khi lột mụn, Ngọc thường chườm lạnh hoặc đắp mặt nạ giấy với nước hoa hồng để se khít lỗ chân lông. Thường xuyên làm việc trong môi trường điều hòa, Ngọc cũng khuyên các bạn gái nên thường xuyên giữ ẩm bằng xịt khoáng 4-5 lần mỗi ngày nữa nhé! Kết hợp Yoga và đi bộ. Bên cạnh chế độ ăn uống hợp lý, bí quyết giúp Xuân Ngọc luôn tự tin vào vóc dáng của mình đó là chế độ luyện tập kết hợp giữa yoga và đi bộ. Chế độ luyện tập nhẹ nhàng nhưng hiệu quả này phù hợp với rất nhiều bạn gái. Cô dùng 1h mỗi ngày sau giờ làm việc cho các bài tập yoga đơn giản, tiếp đó Ngọc đi bộ nhẹ nhàng khoảng 30 phút để thư giãn và điều hòa cơ thể. Vóc dáng thanh mảnh, khỏe khoắn giúp Ngọc thoải mái lựa chọn trang phục năng động, gợi cảm. Một điểm cần lưu ý để có được vóc dáng thon gọn và làn da khỏe mạnh đó là luôn tắm ngay sau khi kết thúc buổi tập 15-20 phút. Tốt nhất bạn nên tắm nước ấm hoặc xông hơi. Việc này không chỉ giúp lưu thông máu huyết, loại bỏ mồ hôi mà còn giúp bạn thư giãn rất tốt nữa. Thập Tam Muối.
12Đời sống	Người người thích "mạnh và mạnh hơn nữa". Tôi nhớ hồi còn nhỏ, mẹ tôi vẫn hay mua ba ba như mua cá ở ngoài chợ về om chuối đậu để ăn. Thế rồi thời đói kém qua đi, người ta tinh tế hơn tới việc ăn uống và chú ý tới những món có tác dụng "quý". Những thứ trước đây khá bình dân như ba ba, rắn, lươn, cua... nhanh chóng thành đặc sản. Thay vì chỉ uống rượu quốc lủi như xưa, giờ mọi người thích uống rượu thuốc, rượu ngâm các loại có tác dụng bổ thận tráng dương. Thế là các loại rượu rắn, rượu tắc kè, bìm bịp, cà dê, cá ngựa, dâm dương hoắc, ba kích... thường được các ông rỉ tai nhau là "ông uống bà vui" được ưa chuộng hơn bao giờ hết. Rượu thuốc được đàn ông ưa dùng vì có tác dụng bổ thận tráng dương. Trước đây, các đấng mày râu chỉ tìm đến sản phẩm bổ thận tráng dương khi vấn đề chăn gối bị ảnh hưởng, khi cơ thể mệt mỏi, sinh lý yếu, giảm ham muốn. Còn ngày nay, khi mức sống phát triển hơn, dù không có bệnh tật gì, dù sinh lý tốt nhưng khi được mách loại thuốc này bổ thận, loại thuốc kia cường dương, các quý ông vẫn ôm ngay về nhà để dùng với mong muốn được bách dương tráng kiện hơn nữa. Mong muốn này đã trở thành nỗi ám ảnh khiến nhiều người không tiếc chi những số tiền cực lớn để mua cao hổ cốt, tay gấu, sâm nhung... hay thậm chí vi phạm đạo đức để ăn những món như bào thai, nhau thai... miễn sao cho chuyện phòng the được viên mãn. Hậu quả của việc lạm dụng bổ thận tráng dương. Bổ đâu chưa thấy, nhưng theo thống kê của khoa thận, lọc máu Bệnh viện Thống Nhất cho hay, mỗi tháng phòng khám chuyên khoa thận của bệnh viện khám khoảng 2000 lượt người trong đó có 10-15 người rơi vào tình trạng chức năng thận bị suy giảm, có 2 người bị suy thận cấp phải nhập viện điều trị chuyên sâu. Tiêu biểu là trường hợp ông Nguyễn Văn T, 61 tuổi trong một lần lên Hòa Bình chơi để mấy người nơi đây giới thiệu cho loại rượu rễ cây được quảng cảo với khả năng một người khỏe 2 người vui, kéo dài thời gian quan hệ... Mỗi ngày chỉ cần 2 ly và sau 6 tháng, ông T được chuẩn đoán bị suy thận cấp. Sách đông y cổ có ghi, Hư thì bổ, thực thì tả hư ở đây là để chỉ tình trạng suy nhược của cơ thể, sức đề kháng giảm sút. Tuy nhiên trong YHCT không có khái niệm hư chung chung mà tùy theo các mặt âm dương, khí huyết mà phân biệt ra nhiều loại hư khác nhau. Có người thận âm hư, có người thận dương hư, cũng có người bị khí hư, huyết hư, can tỳ hư... Có thể nói, hầu hết các sản phẩm bổ thận tráng dương trên thị trường mà các quý ông đang dùng đều chỉ chú ý đến bổ dương và thuần dương. Như vậy nếu người bị thận âm hư dùng chẳng phải là lợi bất cập hại? Lạm dụng không chỉ dẫn đến liệt dương, xuất tinh sớm, rối loạn cương dương mà còn gây suy thận cấp. Lời khuyên của bác sĩ về cách dùng cho đúng. Sinh hoạt khoa học, hợp lý là cách tốt nhất để có sức khỏe bền lâu. - Hãy sử dụng thuốc theo hướng dẫn của các bác sĩ chuyên khoa chỉ nên sử dụng khi mắc bệnh yếu sinh lý và không thể thực hiện giao hợp một cách bình thường trọn vẹn. - Thuốc bổ thận tráng dương luôn mang đến những tác dụng phụ vì vậy dùng nhiều quá sẽ không hề tốt cho bạn. - Khi mắc các bệnh như bệnh tim, bệnh thận, bệnh tuyến tụy, bệnh tuyến giáp, các bệnh béo phì, bệnh gout cần cẩn trọng khi sử dụng thuốc và hãy lấy ý kiến của các bác sĩ trước khi dùng. - Việc sử dụng thuốc cần kết hợp với các biện pháp chữa trị khác giúp cho các bệnh yếu sinh lý có thể khỏi hoàn toàn. - Ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng, nghỉ ngơi hợp lý và hoạt động thể dục thể thao để có một sức khỏe tốt. (Tổng hợp).
12Đời sống	Những ngày Tết âm lịch đang đến gần, thay vì các biện pháp làm trắng da tự nhiên, chị em đang đua nhau tìm đến thực phẩm chức năng để có làn da trắng nhanh nhất đón năm mới. Khắp các diễn đàn, mạng xã hội thực phẩm chức năng được giao bán và quảng cáo với những chức năng giúp da trắng "thần sầu". Đa dạng các loại thực phẩm chức năng làm trắng da thần tốc. Các loại thực phẩm chức năng này tới từ nhiều quốc gia khác nhau nổi tiếng về công nghệ làm đẹp như Nhật, Thái, Đức... và được bào chế dưới dạng viên uống hoặc dạng lỏng. Sản phẩm thực phẩm chức năng Nhật Bản được quảng cáo với công dụng hỗ trợ làm sạch nám, sạm da, chống oxy hóa để ngăn ngừa lão hóa da, khắc phục nhược điểm của phương pháp tiêm trắng. Có sức mạnh gấp 5 lần các sản phẩm viên trắng da thông thường tương đương một liều tiêm trực tiếp vào tĩnh mạch. Thực phẩm chức năng dạng viên với quảng cáo phù hợp với mọi lứa tuổi, không tác dụng phụ và có tác dụng làm trắng sau 30 ngày sử dụng. Đây là sản phẩm làm trắng da, trị nám cao cấp của Nhật Bản, với công dụng làm trắng da một cách tự nhiên từ bên trong, xóa tan tàn nhang, xua tan vết nám, cải thiện hắc tố của làn da, giúp bạn có được một làn da trắng sáng tự nhiên. Thực phẩm chức năng với quảng cáo là sản phẩm cao cấp của Thái Lan giúp: Đẹp da nuôi dưỡng da và cơ thể khỏe từ bên trong; dạng viên uống bổ cơ thể cung cấp thật nhiều chất xơ và vitamin trắng da. Thực phẩm chức năng được quảng bá rộng rãi với quảng cáo được chiết suất từ bí quyết làm trắng da an toàn từ hơn 50 năm của phụ nữ Nhật, cùng công thức chuyên biệt: Glutathione làm trắng da tự nhiên an toàn từ bên trong, kết hợp cùng các dưỡng chất vitamin C, B, E tăng cường sức đề kháng cho da trắng mịn an toàn, loại bỏ các đốm đen, làm mờ các vết thâm nám, giúp da trắng mịn toàn thân, an toàn và hiệu quả. Ngoài dạng viên, thực phẩm chức năng dạng nước cũng được quảng bá rầm rộ. Dưới đây là loại thực phẩm chức năng làm đẹp da Collagen dạng nước được tinh chế 100% từ nguyên liệu tự nhiên đến từ Đức giúp tăng cường độ ẩm từ sâu bên trong, giảm vết thâm, nám, chống lão hóa da, giảm nếp nhăn, cho là da căng mượt, mềm mịn, săn chắc hơn. Hãy cẩn trọng trong sử dụng. Tâm lý muốn có được làn da trắng thật nhanh như trứng gà bóc, trắng như Ngọc Trinh... luôn là ao ước của nhiều chị em, đặc biệt là chị em khu vực Châu Á trong đó có Việt Nam với tiêu chuẩn về cái đẹp là làn da trắng luôn đặt lên hàng đầu. Nắm bắt được nhu cầu lớn ấy, những năm gần đây trên thị trường bùng nổ các sản phẩm làm trắng da dưới dạng thực phẩm chức năng. Những sản phẩm này được rao bán tràn ngập trên các trang mạng xã hội. Chỉ cần vào trang tìm kiếm gõ cụm từ "viên uống trắng da", ngay lập tức sẽ cho ra hàng triệu kết quả. Trên mạng xã hội, thực phẩm chức năng cũng ồ ạt được giao bán những ngày cận Tết. Tuy nhiên, để có được làn da đẹp như ý muốn, hãy trở thành người tiêu dùng thông minh khi lựa chọn các loại thực phẩm chức năng này. Thực phẩm chức năng tuy không phải là thuốc nhưng cũng cần tuân thủ nghiêm ngặt các chỉ dẫn cũng như lựa chọn các loại thực phẩm chức năng làm trắng có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Đặc biệt cần cảnh giác trước những lời rao bán thực phẩm chức năng với tác dụng làm trắng da thần tốc với giá bèo bởi không ít trường hợp tại Việt Nam, chị em mất mạng vì dùng thực phẩm chức năng làm trắng không rõ nguồn gốc. Thập Tam Muối.
12Đời sống	Theo Đông y, hội chứng ruột kích thích được xếp vào các chứng: Tiết tả, phúc thống, phúc chướng, tiện bí. Nguyên nhân bệnh là do rối loạn công năng các tạng phủ, đặc biệt là tỳ vị, thận, can và các yếu tố đàm thấp, huyết ứ. Hội chứng ruột kích thích là một rối loạn thường gặp có ảnh hưởng đến ruột già (đại tràng). Người bệnh thường có các triệu chứng như đau bụng, đầy hơi, mót rặn, đi phân nát nhiều lần, đại tiện táo lỏng xen kẽ có thể có nhầy phân. Bệnh thường xuyên tái phát và ảnh hưởng lớn đến cuộc sống, sinh hoạt cũng như sức khỏe hàng ngày của người bệnh. Dưới đây xin giới thiệu các thể bệnh và bài thuốc thường dùng: Thể can tỳ bất hòa. Triệu chứng của thể này thường là đau bụng với cảm giác quặn thắt và giảm sau khi đi đại tiện xong, bệnh nhân thường táo bón hoặc xen kẽ với tiêu chảy và tiêu chảy nếu có thường xảy ra sau khi ăn phải một số thức ăn. Các đợt tái phát xảy ra khi gặp phải những stress tâm lý. Lưỡi đỏ, rêu lưỡi vàng, mạch huyền. Pháp điều trị: Sơ can kiện tỳ. Bài thuốc: Thống tả yếu phương gia vị. Thành phần: Bạch truật (sao vàng) 12g, trần bì 8g, bạch thược 12g, phòng phong 8g, sài hồ 8g, chỉ thực 10g. Sắc uống ngày 1 thang. Củ mài. Thể tỳ vị khí hư. Với các triệu chứng như đại tiện lúc lỏng, lúc táo, bụng đầy ăn không tiêu, ăn kém ngủ kém, tinh thần mệt mỏi, ngại nói, sắc mặt vàng úa, lưỡi nhợt, ít rêu, mạch tế nhược. Pháp điều trị: Ích khí kiện tỳ. Bài thuốc: Sâm linh bạch truật tán. Thành phần: Đảng sâm 96g, biển đậu (sao) 96g, trần bì 64g, bạch truật (sao) 80g, chích thảo 64g, ý dĩ (sao) 64g, phục linh 64g, liên nhục 96g, cát cánh 64g, hoài sơn (sao) 64g, sa nhân 64g. Tán bột. Ngày uống 15 20g chia 3 lần với nước táo sắc hoặc nước ấm. Sa nhân. Thể tỳ thận dương hư. Ở thể này các triệu chứng thường là đau bụng vào buổi sáng sớm, sôi bụng, đại tiện xong đỡ đau, đau lưng mỏi gối, người lạnh, chân tay lạnh, sợ lạnh thích ấm, lưỡi nhợt rêu trắng, mạch trầm tế. Pháp điều trị: Ôn thận kiện tỳ. Bài thuốc: Tứ thần hoàn gia vị. Thành phần: Bổ cốt chỉ 160g, nhục đậu khấu 80g, ngũ vị tử 80g, ngô thù du 40g, sinh khương 300g, đại táo (bỏ hột lấy nhục) 240g. Tán bột làm hoàn. Ngày uống 16- 20g. Thể khí trệ thấp trở. Có các triệu chứng như bụng chướng bụng đau, xen lẫn tiêu chảy hoặc táo bón, sôi bụng, đầy bụng, kém ăn, lưỡi nhợt rêu trắng nhớt, mạch nhu hoãn. Pháp điều trị: Lý khí kiện tỳ, thanh nhiệt hóa thấp. Bài thuốc: Sài hồ sơ can tán hợp bình vị tán. Thành phần: Sài hồ 8g, bạch thược 12g, chỉ sác 8g, chích thảo 4g, xuyên khung 8g, hương phụ 8g, thương truật 8g, cam thảo 4g, hậu phác 8g, trần bì 8g. Sắc uống ngày 1 thang. Thể khí trệ huyết ứ. Ở thể các triệu chứng thường là bụng chướng, bụng đau xen lẫn tiêu chảy hoặc táo bón, sôi bụng, ngực bụng đầy trướng, đau lưng mỏi gối, người mệt chán ăn, lưỡi tím có ban ứ huyết, mạch sáp. Pháp điều trị: Sơ can lý khí hoạt huyết. Bài thuốc: Sài hồ sơ can tán hợp kim linh tử tán. Thành phần: Sài hồ 8g, bạch thược 12g, chỉ sác 8g, chích thảo 4g, xuyên khung 8g, hương phụ 8g, kim linh tử 6g, diên hồ sách 6g. Sắc uống ngày 1 thang. Ngoài ra có thể sử dụng các bài thuốc Nam sau cũng hỗ trợ điều trị hội chứng ruột kích thích: Lấy lá mơ lông, sa nhân, lá vọng cách, bạch truật mỗi thứ 12g. Sắc uống ngày 1 thang. Đảng sâm 12g, bạch truật 12g, bạch biển đậu 12g, hạt sen 12g, hoàng kỳ 16g, củ mài 16g, ý dĩ nhân 12g; sa nhân 4g, cát cánh 6g và cam thảo 6g. Sắc uống ngày 1 thang.
12Đời sống	Xin giới thiệu một số món ăn từ thận dê giúp bổ thận sinh tinh, cường gân, mạnh cốt. Thận dê hầm đỗ trọng, ngũ vị: Đỗ trọng 15g, ngũ vị 6g, thận dê 1 đôi dầu thực vật, bột khiếm thực, hành, gừng, xì dầu, mì chính, một lượng vừa đủ. Cho đỗ trọng, ngũ vị tử vào ấm đất, đổ nước đun 40-50 phút bỏ bã, chắt lấy nước thuốc, rửa thận dê, cắt bỏ màng gân, thái nhỏ trộn với nước khiếm thực, đảo đều, dùng lửa to, xào nhanh, cho vừa chín tới thì cho nước đỗ trọng và ngũ vị hương vào. Tiếp đó cho xì dầu, hành, gừng, mì chính là được, ăn lượng tùy ý. Công dụng: Cường thận tráng dương, cố tinh, kiện xương, thận hư, lưng đau, di tinh. Canh thận dê: Nhục thung dung 50g, hồ tiêu 10g, khởi tử 10g, thận dê 2 đôi, thảo quả 10g, mỡ dê 200g, trần bì 5g, muối, hành, xì dầu, bột men, một lượng vừa đủ. Rửa sạch thận dê, mỡ dê, đặt vào xoong nhôm. Cho nhục thung dung, trần bì, thảo quả, hồ tiêu vào túi tơ tằm buộc chặt miệng túi, đặt vào xoong, đổ vào một lượng nước thích hợp. Dùng lửa to đun cho sôi, sau dùng lửa nhỏ. Chờ khi thận chín, cho hành, muối, bột nêm vào như cách nấu canh thông thường. Ăn thịt dê, húp nước canh. Công dụng: Tráng dương, bổ thận, lưng gối rã rời, tỳ hư ăn ít, vị hàn bụng đau. Thận dê hầm thảo quả, khởi tử nhục thung dung tráng dương, bổ thận, trị lưng gối rã rời, tỳ hư ăn ít, vị hàn bụng đau. Cháo thận dê lá khởi tử: Lá khởi tử tươi 500g, thận dê 1 đôi, gạo tẻ 250g. Rửa lá khởi tử, thái nhỏ, thận dê bỏ màng gân, thái mỏng, đặt thịt dê, lá khởi tử và gạo vào xoong đun thành cháo. Có thể ăn tùy ý. Công dụng: Tư bổ can thận, thông tai, làm sáng mắt, lưng gối mềm buốt, bàn chân gót chân đau, di tinh, liệt dương. Cháo thận dê: Lá khởi tử 500g, thận dê 2 đôi, thịt dê 250g, gạo tẻ 250g, hành 5g. Rửa thận dê, bỏ mỡ gân, khía quả thận, rửa hành. Đặt thịt dê, vào xoong, đổ nước vào với một lượng vừa đủ. Rửa lá khởi tử, đặt vào trong túi lụa tơ tằm, buộc lại. Đãi gạo cho vào xoong, nấu thành cháo, chờ cho thịt dê chín nhừ là được. Công dụng: Bổ thận, tăng tinh, phù dương, tráng cốt, đau cột sống, liệt dương, tình dục giảm. Canh thận dê ngũ vị cường thận tráng dương, cố tinh, kiện xương, thận hư, lưng đau, di tinh. Canh thận dê trắng: Thận dê trắng 1 đôi, trần bì 5g, nhục thung dung 50g, tất bát 10g, mỡ dê 200g, thảo quả 10g, hồ tiêu 10g. Thái thận dê, mỡ dê thành miếng, nhục thung dung đem tẩm rượu rồi thái mỏng, đặt vào xoong, gia trần bì, thảo quả, tất bát gia vị vừa đủ, đổ nước vào, đun cho chín. Khi ăn bỏ bã thuốc, húp nước, ăn thận dê. Công dụng: Ôn thận tráng dương, làm khỏe lưng xương, liệt dương di tinh, lưng gối rã rời do thận dương hư. Canh thận dê, hồng sâm, nhục thung dung: Hồng sâm 10g, nhục thung dung 15g, thận dê 1 đôi. Rửa thận dê, cho nước vào xoong, đun 30 phút. Sau đó cho hồng sâm, nhục thung dung, lại đun 15 phút húp nước, ăn hồng sâm và thận dê. Công dụng: ích khí sinh huyết, bổ thận tráng dương. Thận dê cách thủy: Thận dê rừng 1 quả, đỗ trọng 1g, tiểu hồi 0,5g, ba bách 1g, hạt hẹ 0,5g, muối sao một chút. Mổ thận dê, bỏ màng gân rửa sạch. Sau cho các vị thuốc và muối sao vào trong thận dê rồi buộc lại, đặt vào xoong hấp, hấp cách thủy 30 (50 phút, bỏ các vị thuốc đã nhét vào trong quả thận, thái thận, ăn vào chiều tối). Công dụng: Phù dương, bổ thận, cố tinh, sáp niệu, tính dục suy giảm, xuất tinh sớm, liệt dương. Theo BS. Phó Đức Thuần/Sức khỏe & Đời sống.
12Đời sống	Ngẩu pín là gì? Ngẩu pín là món ăn được chế từ dương vật và tinh hoàn của một số động vật như Chó, Bò, Trâu, Dê, Hải cẩu, Hươu, Hổ Trong đó, dương vật Hổ là quí nhất nhưng hiện nay không thể và không nên tìm kiếm vì Hổ là động vật có tên trong sách đỏ cần được bảo vệ. Tuy có một số điểm khác biệt nhưng theo quan niệm của Y học cổ truyền, dương vật và tinh hoàn của các loài động vật đều thuộc về tạng thận và được gọi là ngoại thận để phân biệt với nội thận tức là quả thận thực sự có chức năng bài tiết nước tiểu của giải phẫu học hiện đại. Bởi vậy, tạng thận trong Đông y có chức năng rất quan trọng và phong phú, ngoài việc chủ về bài tiết nước tiểu nó còn chủ về việc sinh tuỷ, sinh xương, chủ về sinh dục và một số chức năng nội tiết khác. Canh ngẩu pín rất tốt cho quý ông. Công dụng của ngẩu pín. Về cơ bản, ngẩu pín là thứ ấm nóng, có công dụng bổ thận tráng dương, thường được dùng cho những người có chứng thận dương hư với các dấu hiệu sợ lạnh, tay chân lạnh, lưng gối đau mỏi, liệt dương, lãnh tinh, di tinh, xuất tinh sớm, suy giảm ham muốn tình dục, tiểu tiện nhiều lần về đêm, đi tiểu không cầm được hoặc hay bị sót lại. Đông y quan niệm rằng bệnh của tạng thận phần nhiều thuộc chứng hư, được chia làm 2 thể cơ bản là thận dương hư và thận âm hư. Ngẩu pín có tác dụng bổ thận chữa chứng thận dương hư, còn đối với chứng thận âm hư thì không được dùng. Thận âm hư được biểu hiện bằng các triệu chứng như cơ thể gày khô, hay có cảm giác sốt nóng hâm hấp về chiều, lòng bàn tay và bàn chân nóng, trong ngực bức bối không yên, họng khô miệng khát, ra mồ hôi trộm, hay ù tai, hoa mắt, chóng mặt, tiểu tiện sẻn đỏ, đại tiện táo, cũng có thể bị di tinh, liệt dương. Tráng dương nghĩa là làm mạnh dương khí, theo nghĩa rộng là bồi bổ toàn bộ dương khí của cơ thể như tâm dương, tỳ dương, can dương, phế dương, thận dương theo nghĩa hẹp là bổ thận dương và làm mạnh dương sự, phục hồi và tăng cường khả năng sinh dục. Cách nấu canh ngẩu pín tráng dương. Nguyên liệu : ngẩu pín bò 1 cái (có thể dùng các loại ngẩu pín khác để thay thế với lượng tương đương), thịt dê 300g, thịt gà mái 300g, kỷ tử 30g, hành 5g, gừng tươi 5g, mì chính 2g, nước sạch 1 bát to, rượu 1 chén con. Cách chế : ngẩu pín đem ngâm nước nóng cho nở ra rồi loại bỏ lớp da bên ngoài, rửa sạch. Luộc ngẩu pín cho mềm, vớt ra rửa lại cho sạch rồi cắt khúc. Thịt dê và thịt gà mái rửa sạch, thái miếng. Cho ngẩu pín, thịt dê, thịt gà, gia vị và nước sạch vào nồi, đun to lửa cho sôi rồi đổ rượu vào, hớt bỏ bọt. Tiếp tục dùng lửa nhỏ hầm cho thật nhừ, sau đó cho kỷ tử và gia vị vào, đun thêm một lát là được. Yêu cầu thành phẩm là miếng ngẩu pín phải mềm và giòn, nước canh đậm đặc và dậy mùi thơm đặc biệt. Bằng việc dùng món canh này thường xuyên, hy vọng các phu nhân sẽ làm hài lòng những đấng lang quân bị suy nhược cơ thể, hay đau lưng mỏi gối, suy giảm ham muốn tình dục, xuất tinh sớm, di tinh, liệt dương, muộn con... và chưa biết chừng chính bản thân các phu nhân cũng cảm thấy mãn nguyện! Minh Anh (TH).
12Đời sống	Hải sâm có giá trị cao trong trị bệnh, vì vậy nó còn được gọi là nhân sâm của biển cả. Về mặt thực phẩm, thịt hải sâm là một trong 8 món ăn cao lương mỹ vị nổi tiếng (bát trân) của phương Đông cùng với yến sào, bào ngư, vây cá... Hải sâm còn gọi là đỉa biển vì nó có hình dáng như con đỉa. Bờ biển Việt Nam có tới hơn 50 loài hải sâm sinh sống, trong đó có khoảng 40 loài được dùng làm trị bệnh và làm thực phẩm phục vụ cho nhu cầu của con người. Phần dùng làm thuốc là nguyên cả con hải sâm. Theo Đông y, hải sâm có vị mặn, tính ấm, vào hai kinh tâm và thận; tác dụng bổ thận, tráng dương, ích tinh, dưỡng huyết, nhuận táo, chống lão hóa, giảm ho, tiêu độc, cầm máu... Hải sâm thường được dùng trong các trường hợp tâm khí hư, thận khí suy, khí huyết kém, suy nhược cơ thể, suy nhược thần kinh, di tinh, liệt dương, tiểu tiện khó, tiểu buốt, táo bón, phụ nữ sau sinh... Hải sâm. Công dụng của hải sâm và các bài thuốc. Bổ ích cường tráng: về mặt dinh dưỡng, hải sâm là loại thực phẩm chứa nhiều chất đạm (đến 55%), ít chất béo. Thành phần chất đạm gồm nhiều acid amin cần thiết cho cơ thể như glycine, arginine, leucine, alanine, glutamine, tauri. Hải sâm còn chứa nhiều chất khoáng vi lượng có ích như kẽm, sắt, đồng, iod, crôm... hơn các loài thủy, hải sản khác.Gần đây, các nhà khoa học đã nghiên cứu và phát hiện ra trong hải sâm của Việt Nam có hoạt chất Holothurin B có nhiều tác dụng sinh học quý. Bổ thận điền tinh, thích hợp với các trường hợp di tinh, liệt dương, tiểu tiện nhiều lần về đêm: các nhà khoa học đã chứng minh lượng testosteron trong hải sâm khô cao gấp 400 lần so với lượng có trong thịt gà trống. Chất testosteron, theo y học, giữ vai trò quyết định khiến đấng mày râu có thực sự nam tính hay không và nam tính đến mức nào. Người lớn tuổi ban đêm thường đi tiểu, thanh niên thân thể suy nhược bị di tinh, lấy hải sâm làm chủ, rồi phối hợp thêm với thịt hoặc các vị thuốc như hoài sơn, kỷ tử... hầm hoặc chung để làm thức ăn, sẽ có hiệu quả tốt. Bổ huyết, thường dùng cho các trường hợp thiếu máu: theo kết quả nghiên cứu của dinh dưỡng học hiện đại, hải sâm là một trong những loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng hết sức phong phú. Các nhà khoa học Trung Quốc ước tính cứ 100g hải sâm khô có chứa 76g protein, cao gấp 5 lần so với thịt lợn nạc và 3,5 lần so với thịt bò. Hải sâm còn có hàm lượng cao các acid amin quý như lysine, proline... và nhiều nguyên tố vi lượng như P, Cu, Fe... Hỗ trợ điều trị bệnh tim mạch: do chứa rất ít lipid và hầu như không có cholesterol nên hải sâm là loại thực phẩm bồi bổ lý tưởng cho những người bị rối loạn lipid máu và bị các bệnh lý động mạch vành. Hải sâm bổ sung các acid amin thiết yếu, các nguyên tố vi lượng giúp cơ thể chống lại mệt mỏi, tăng cường miễn dịch, tăng sức đề kháng cho cơ thể, cải thiện khả năng hấp thụ oxy, chống mỏi cơ tim. Trị cao huyết áp ở người lớn tuổi: đa số trường hợp cao huyết áp nơi người lớn tuổi do thận tinh bất túc, dùng hải sâm 20g, gạo 100g hoặc hải sâm 20g, đỗ trọng 12g, gạo 100g, nấu cháo ăn vào buổi sáng. Hỗ trợ điều trị bệnh tiêu khát (đái tháo đường): hải sâm bổ dưỡng, nhiều protein, không cholesterol, vì vậy rất thuận lợi cho thực đơn người bệnh đái tháo đường. Người bị đái tháo đường, có thể dùng hải sâm xào đậu ván (đậu trắng). Hải sâm bổ dưỡng, đậu ván có đường chậm giúp glucoz-huyết ít dao động sau bữa ăn. Vỏ đậu ván cho chất khoáng crom cần thiết cho việc điều hòa glucoz-huyết. Hải sâm có tác dụng chống mệt mỏi cơ bắp, duy trì trạng thái hoạt động cao; chống lão hóa; tăng cường hoạt động của thần kinh và tăng phản xạ, ổn định tâm lý. Nó có những tính chất trị bệnh độc đáo như nhân sâm. Hỗ trợ điều trị ung thư: trong hải sâm có nhiều loại vitamin, hoóc-môn, các chất có hoạt tính sinh học trong đó có 2 loại saponin là Rg (gây hưng phấn thần kinh, chống mỏi mệt và tăng cường thể lực) và Rh (có tác dụng ức chế tế bào ung thư). Giải độc cơ thể: trong hải sâm có chứa Se - một chất giải độc kỳ diệu, làm vô hiệu hóa các kim loại nặng đi vào cơ thể qua đường ăn uống (như chì, thủy ngân) để thải ra nước tiểu. Trị suy nhược thần kinh: hải sâm 100g, hạt sen 200g, mật ong 50ml. Hải sâm, hạt sen sấy khô tán bột, dùng mật ong luyện viên bằng hạt ngô phơi khô, mỗi lần uống 6 viên với nước sôi để nguội. Trị thận dương hư, người cao tuổi suy nhược, tay chân lạnh: hải sâm 20g, thịt dê120g, gừng 10g. Thêm gia vị, nấu chín nhừ, ăn nóng trong bữa cơm. Trị lở ngứa: hải sâm 100g, dầu vừng 150ml. Hải sâm sấy khô tán bột, cho vào dầu vừng, trộn đều, bôi hàng ngày. Trị các loại lở loét: hải sâm, sấy khô, tán bột, bôi. Món ăn dùng hải sâm. Hải sâm xào nấm đông cô: hải sâm bổ dưỡng, bổ tinh tủy. Nấm đông cô giúp trí óc minh mẫn, nhuận trường, chống ung thư. Giúp bệnh nhân xạ trị ít rụng tóc và ăn được. Hải sâm xào mướp đắng: hải sâm bổ âm, nhiều protein, không cholesterol. Mướp đắng mát gan, thanh nhiệt, trị đái tháo đường. Người bị cao huyết áp và bệnh đái tháo đường nên dùng món này. Hải sâm xào ớt ngọt: hải sâm bổ dưỡng, chống lão hóa; ớt ngọt chống oxy hóa, chống lão hóa. Món này chống lão hóa, ngừa ung thư. Hải sâm 20g, khổ qua 200g: thêm gia vị, nấu canh ăn trong bữa cơm, trị đái tháo đường. Theo Lương y Hoàng Duy Tân/ Sức khỏe và Đời sống.
12Đời sống	Sự việc bị phát giác, Hà đi tù mà trong đầu lúc nào cũng hiện lên hình ảnh hai đứa con thơ tròn xoe mắt... Sai lầm. Tâm sự với chúng tôi về hai đứa con mình, phạm nhân Nguyễn Thị Thúy Hà, SN 1979 ở Hưng Hà, Thái Bình, bưng mặt khóc nức nở. Cô bảo vào trại đã gần 5 năm rồi nhưng nỗi nhớ con lúc nào cũng cồn cào trong lòng nhất là những khi đêm về. Hà sinh ra trong một gia đình có 4 chị em. Tuy ở nông thôn và kinh tế gia đình cũng không khá giả lắm nhưng các chị em cô đều được cha mẹ lo cho ăn học đến nơi đến chốn. Hết phổ thông, Hà đi học trung cấp kế toán rồi xin vào làm việc trong một Cty tư nhân. Thu nhập không cao lắm nhưng do biết thu vén nên mỗi tháng Hà cũng dành dụm được khoảng 1 triệu đồng gửi về biếu bố mẹ. 25 tuổi có người hỏi lấy, một năm sau thì Hà trở thành mẹ. Ngày nhìn cậu con trai cất tiếng khóc chào đời, Hà thầm nhủ sẽ làm tất cả mọi việc để cuộc sống của con tràn ngập hạnh phúc và đầy đủ. Nhiều đêm cô thủ thỉ với chồng, bàn bạc cách kiếm tiền và cùng xây những giấc mơ có một mái nhà của riêng mình, chấm dứt cảnh sống thuê nhà như hiện tại. Thế nhưng dự định đó chưa kịp thực hiện thì cô lại mang bầu lần hai và sinh ra một bé gái. Con trai có, con gái có, cứ tưởng thế là đã an bài, ai ngờ đấy lại là khởi điểm của những sóng gió bất ngờ liên tiếp dội xuống cuộc đời cô. Đầu tiên là sự rũ áo ra đi của người chồng. Anh bỏ đi sau gần chục năm chia sẻ nỗi lo cơm áo với vợ, để theo một người đàn bà khác, tuy nhan sắc khiêm tốn nhưng giàu có. Còn lại mình Hà với hai đứa con nhỏ và dù rất thương bố mẹ, song trước hoàn cảnh không thể làm khác được, cô đã phải chìa tay đón nhận sự hỗ trợ của bố mẹ. Sự hỗ trợ ấy chỉ là bao gạo, là bó rau và ít cua cá ông bà gửi xe khách lên cho nhưng lần nào ra bến xe nhận đồ từ quê gửi lên, Hà cũng ứa nước mắt. Thương bố mẹ, thương mình, thương con, Hà lại càng thấy hận người chồng phụ bạc. Cũng là người ở quê lên Hà Nội lập nghiệp, ấy thế mà chồng Hà, có lẽ cảm thấy đuối sức, hụt hơi sau những năm tháng bươn chải cùng vợ. Anh bỏ dở dự định có một ngôi nhà nhỏ cho hai vợ chồng để tìm sự thảnh thơi cho riêng mình. Hà tâm sự: Giá như tôi nghe theo lời khuyên của bố mẹ, đưa lũ trẻ về quê lập nghiệp thì có lẽ giờ này mẹ con tôi không phải xa cách. Hà không về quê vì nghĩ không muốn lụy bố mẹ, vả lại cũng không muốn làm mất đi cái tiếng cô con gái hiếu thảo, vừa đi làm đã biết tiết kiệm tiền gửi về biếu bố mẹ. Thứ sĩ diện hão ấy, Hà cố giữ dù biết vì nó mà phải sống chật vật. Rồi con trai đến tuổi tới trường, lại một khoản tiền phải chi trong khi thu nhập chỉ có từng ấy. Trong lúc túng quẫn, Hà đã làm liều. Theo lời Hà thì lúc đầu cô chưa nghĩ đến điều đó nhưng khi có một số cô gái cùng quê, học xong muốn ở lại Hà Nội xin việc đã tìm đến Hà nhờ vả thì trong đầu cô xuất hiện ý nghĩ lừa những người này lấy tiền. Nói dối rằng mình có mối quan hệ rộng, có thể xin được việc làm vào một số doanh nghiệp với chi phí trên dưới chục triệu đồng, Hà đã khiến những cô gái đồng hương tưởng thật. Họ nộp hồ sơ cho Hà cùng những đồng tiền do bố mẹ chắt chiu dưới quê gửi lên trong sự hy vọng tràn trề để rồi càng ngóng càng chẳng thấy đâu. Sau vài lần đến gặp Hà mà chỉ nhận được những lời hứa hẹn, một số người xin lấy lại tiền và đến lúc này hành vi của Hà lộ tẩy. Thực lòng em cũng chỉ muốn kiếm chút tiền môi giới xin việc cho họ nhưng thời điểm đó xin việc không dễ như ngày em mới ra trường, rồi bao nhiêu chuyện xảy đến khiến em không kịp trở tay, Hà kể. Lá thư của Hà gửi các con. ...Và ân hận. Những ngày sống trong trại cải tạo, nghĩ cảnh hai con giờ mỗi đứa mỗi nơi, Hà lại trào nước mắt. Trong một lá gửi về cho hai con, Hà viết: Hai thiên thần bé nhỏ và yêu thương của mẹ. Thế là lại thêm một năm nữa mẹ phải xa hai con. Sau cú vấp ngã cuộc đời, mẹ nhận ra một điều rằng, đối với mẹ chẳng có gì ý nghĩa hơn khi được ở bên hai con, chăm sóc và chở che cho hai con từng ngày. Nhưng khoảng thời gian này thật khó đối với mẹ để làm được điều đó. Mẹ đã có lỗi với hai con thật nhiều phải không? Giá như mẹ không phải đi công tác xa như cách mà ông bà nội, ngoại vẫn nói với các con thì mỗi sáng mẹ có thể đưa các con đến trường, mỗi tối mẹ có thể ôm các con vào lòng và hôn nhẹ lên mái tóc các con trước giờ đi ngủ. Và những ngày nghỉ, mẹ con mình sẽ cùng nô đùa bên nhau, cùng đến những nơi mẹ con mình yêu thích Giá như mẹ không phải dùng từ giá như cho ngày hôm nay thì Bảo Long và Linh Trang của mẹ không phải mỗi đứa một nơi. Nhiều lúc chỉ nghĩ đến các con thôi, trái tim mẹ như vỡ vụn làm trăm mảnh... Những lúc ông bà ngoại vào thăm mẹ, mẹ rất muốn có các con vào cùng. Nhưng mẹ lại không muốn hình ảnh của mẹ lúc này làm vẩn đục tâm hồn trong sáng của các con. Những gì mẹ gây ra, mẹ sẽ phải đối diện và chấp nhận nó, chỉ mong các con ngoan và luôn yêu mẹ để mẹ có thêm nghị lực, cố gắng lao động thật tốt để sớm trở về. Mẹ luôn mong rằng trong khoảng thời gian thiếu vắng mẹ, hai con hãy học thật giỏi, vâng lời ông bà và chịu khó ăn nhiều nhé. À, sắp đến ngày sinh nhật của Linh Trang rồi. Mẹ chúc Linh Trang sang tuổi mới ngoan ngoãn, hay ăn chóng lớn, học thật giỏi và múa thật hay con nhé! Bảo Long không được ghen tỵ với em vì mẹ chúc mừng sinh nhật em. Mẹ sẽ chúc mừng sinh nhật khi đến ngày sinh nhật của con. Hãy thật ra dáng là người anh của em đấy con trai của mẹ ạ. Mẹ yêu các con rất nhiều. Ngày Hà đi trại, con trai lớn của cô đang học lớp 2 còn con gái nhỏ đang tuổi mẫu giáo. Giờ thì cả hai đều đã đi học và rất chăm viết thư cho mẹ. Ba mẹ con tháng nào cũng viết thư thăm nhau khiến Hà rất vui nhưng trong lòng luôn cảm thấy day dứt mỗi khi phải nói dối con về nơi công tác của mình. Trong thâm tâm, Hà không muốn nói dối con nhưng để tuổi thơ của con phải hoen ố vì những lầm lỗi của mình thì lại càng không nỡ. Án của em là 10 năm tù, em đã vào trại được gần 5 năm rồi nên sẽ cố gắng cải tạo thật tốt để được giảm án, sớm trở về với bọn trẻ. Việc trước mắt là em sẽ thuyết phục bố mẹ vay tiền hộ em để bồi hoàn cho các bị hại, trong này em phấn đấu cải tạo tốt thì sẽ sớm được ra trại, Hà tâm sự. Cô cho biết khoản tiền gần 300 triệu đồng bồi hoàn là rất lớn so với gia đình cô nhưng vì tương lai của hai con, cô sẽ thuyết phục bố mẹ và dự định sau này ra trại sẽ cố gắng đi làm để trả nợ. Dường như với Hà, điều mà cô lo sợ nhất không phải là sự nghèo khó, vất vả mà chính là lo hai đứa con sớm nhận thức được sự vắng nhà lâu ngày của mẹ nó. Cô không muốn chúng lại bị tổn thương thêm một lần nữa. Nguyễn Vũ - Đức Hùng.
12Đời sống	Tất cả cần có thời gian để chuẩn bị kĩ càng, sẽ không bao giờ là quá sớm với việc làm đẹp để trờ thành cô dâu hoàn hảo, nhất định bạn phải tham khảo tuyệt chiêu hữu ích dưới đây! Tẩy da chết và đắp mặt nạ: Khâu đầu tiên mà bạn cần phải thực hiện trước khi thực hiện các bước làm đó là tẩy da chết. Bước này sẽ loại bỏ đi các tế bào già cỗi bám sâu trong da, giúp làn da sáng mịn và đầy sức sống. Sau khi tẩy da chết bạn nên đắp mặt nạ để da được phục hồi và tái sinh. Các loại mặt nạ từ thiên nhiên như dưa leo, cà rốt, khoai tây đem đến hiệu quả cao mà lại tiết kiệm chi phí. Tuy nhiên, hãy chú ý rằng chỉ nên tẩy da chết 1 lần/tuần và đắp mặt nạ 2-3 lần/tuần. Đắp mặt nạ từ quả bơ: 1/2 quả bơ chín; 2 thìa mật ong nguyên chất. Xay nhuyễn 1/2 quả bơ chín với 2 thìa mật ong nguyên chất. Sau khi làm sạch da mặt để loại bỏ bụi bẩn và tế bào chết, bạn dùng hỗn hợp bơ và mật ong thoa đều lên da làm mặt nạ dưỡng da. Để lưu lại trên da và nằm thư giãn, sau khoảng 20 phút thì rửa lại bằng nước lạnh. Thực hiện khoảng 2- 3 lần mỗi tuần sẽ giúp bạn có làn da trẻ trung, căng mịn, khi trang điểm cũng dễ dàng và đẹp hơn rất nhiều. Cô dâu mới nào cũng cần chú ý đến diện mạo mình trong ngày cưới để có ngày hạnh phúc thật ý nghĩa (Ảnh minh họa) Sử dụng kem chống nắng trong ngày cưới. Không chỉ riêng thời điểm trước khi cưới mà bất cứ lúc nào bạn cũng cần phải thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài. Đây được xem như lớp bảo vệ da khỏi các tác nhân có hại từ môi trường, giúp việc chăm sóc da của bạn đạt hiệu quả cao. Ngoài dùng kem chống nắng thì bạn cũng cần che chắn kĩ lưỡng bằng áo chống nắng, mũ rộng vành, khẩu trang để hạn chế sự tiếp xúc của khói bụi với làn da gây mụn. Chế độ dinh dưỡng hàng ngày trước ngày cưới. Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng trong việc tạo nên sự căng mịn và tươi tắn của làn da. Nếu muốn làn da thật rạng rỡ trong ngày trọng đại của mình thì gợi ý tốt nhất dành cho bạn chính là hạn chế đồ cay nóng vì dễ khiến da nổi mụn, thay vào đó hãy tăng cường bổ sung thực phẩm giàu vitamin, chất xơ, uống đủ nước mỗi ngày. Chăm sóc tóc để có mái tóc bóng khỏe trong ngày cưới. Các cô dâu hiện đại cũng không quá cầu kỳ khi tạo kiểu tóc, họ thường lựa chọn uốn xoăn hoặc để tóc thẳng buông xõa vai, giúp cô dâu thêm dịu dàng, nhưng vẫn đủ gợi cảm và tự nhiên nhất. Chính vì thế, việc sở hữu mái tóc khỏe đẹp cũng vô cùng quan trọng. Nếu bận rộn, bạn có thể lựa chọn những cách chăm sóc tóc đơn giản với dầu gội và dầu xả trong mỗi lần gội đầu. Ngoài ra, mỗi tháng bạn có thể ra tiệm để được các chuyên gia chăm sóc tóc hấp dưỡng. Duy trì một vài tháng trước khi cưới thì bạn hoàn toàn có thể tự tin với suối tóc bồng bềnh, óng ả rồi. Video: Bé Đậu Đậu 2 tuổi đáng yêu như thiên thần khi tập thể dục cùng bố.
12Đời sống	Món ăn nào của chị cũng phải có vị ngọt hơn mức bình thường. Vào những ngày cuối tuần, chị thích tụ tập bạn bè để tám chuyện hay đi mua sắm, đôi khi bất kể giờ giấc. Vốn khác nhau về cách ăn uống lẫn sở thích ngày thường, nên không ít lần giữa họ cứ lời qua tiếng lại. Anh Quân chê vợ chỉ ham đua đòi, chưng diện mà không quan tâm đến sức khỏe. Còn trong mắt chị Nguyệt, chồng mình là người nghiện bóng đá một cách vô độ hay tập luyện thể thao không có khoa học. Ảnh minh họa. Trong một mối quan hệ, sự khác nhau về mối quan tâm của mỗi người quyết định việc giữ vững và duy trì tính cách cá nhân. Sở thích đem lại cho bạn không chỉ cảm giác thư giãn và tự do để thể hiện bản thân, mà còn tăng giá trị của mối quan hệ nhờ thoát khỏi sự đơn điệu, nhàm chán. Tuy vậy, giống như những vấn đề khác trong cuộc sống, quá nhiều thứ tốt đẹp có thể trở thành có hại. Bởi vào một thời điểm nào đó, sở thích trở thành nỗi ám ảnh, có thể phá vỡ cuộc sống hôn nhân của bạn. Liên quan giữa những sở thích và cuộc sống hôn nhân. Nếu bạn đời bị ám ảnh về một mối quan tâm nào đó, bạn có thể chịu ảnh hưởng theo. Thế nhưng, không giống với nhiều cặp đôi khác, bất cứ điều gì thu hút sự quan tâm của bạn đời, thì với họ chỉ là gió thoảng mây bay. Sở thích của bạn đời không phải là thủ phạm phá vỡ hôn nhân, mà phụ thuộc vào sự bất hòa do mối quan tâm bên ngoài mà hai người đem vào cuộc sống chung. Trong nhiều trường hợp, sở thích thực sự không phải là vấn đề của bất hòa vợ chồng, mà chính là không có thời gian dành cho nhau. Nếu vì sở thích mà bạn đời bắt đầu bỏ qua thời gian dành cho bạn, thì điều này sẽ tạo cho bạn cảm giác giống như bị giam cầm. Bởi dù vô tình hay hữu ý, anh/cô ấy hoàn toàn không nghĩ rằng điều mình làm đã ảnh hưởng đến tinh thần của bạn, và tác động đến mối quan hệ. Vậy nên, đây là lúc cần dành thời gian để ngồi lại, nói ra cảm nhận của bạn với bạn đời, nhằm tạo cơ hội giúp cả hai tìm cách đối phó với sự mất cân bằng mới này như: chấp nhận những sở thích của bạn đời, chỉ cần để anh/cô ấy có được sở thích riêng, mà không nhận xét chúng là gì, và tốt hay xấu; thỏa hiệp những sở thích của bạn đời, chẳng hạn như bạn có cần nhiều thời gian riêng tư bên bạn đời? Bạn muốn có thời gian hẹn hò buổi tối với anh/cô ấy? Sở thích của bạn đời có chiếm quá nhiều không gian trong gia đình? Còn nếu bạn đời không thể thay đổi sở thích, hãy cùng tham gia với bạn đời, và đánh giá cao sự quan tâm của anh/cô ấy, và cách sau cùng là hãy phát triển những sở thích của bạn. Bởi đây có thể là cơ hội để bạn bắt đầu thực hiện những điều mình muốn làm. Nên bắt đầu một sở thích mới như thế nào. Chị Hiền Mai, nhân viên tài chinh một ngân hàng lớn, có tâm sự: Đừng cố ép chồng/vợ bạn phải yêu sở thích của bạn, vì có nhiều mối quan tâm khác nhau là điều tốt. Nếu có thể cân bằng sở thích của nhau, hãy để anh/cô ấy cùng tham gia. Nếu không, chỉ cần bạn cảm thấy hài lòng vì anh/cô ấy luôn hỗ trợ cho mối quan tâm của bạn. Cách tốt nhất là không để sở thích can thiệp vào mối quan hệ. Vậy nên, cân bằng là một phần quan trọng của việc duy trì mối quan hệ lâu dài, vì vấn đề có thể xảy ra là khi cân bằng thay đổi. Cần bảo đảm thời gian dành cho sở thích của bạn không vượt quá thời gian dành cho mối quan hệ và cho bạn đời. Với chia sẻ của anh Vũ Hùng, kỹ sư xây dựng, thì: Thỉnh thoảng, cũng nên tham gia vào những sở thích của bạn đời một vài lần. Mặc dù, bạn có thể không quan tâm đặc biệt đến một sở thích nào, nhưng cùng tham gia sở thích cho thấy bạn thực lòng nghĩ về bạn đời và luôn làm mọi thứ để hỗ trợ anh/cô ấy. Một mối quan hệ luôn cần biết cho và nhận. Bất cứ điều gì tạo nên thay đổi của sự cân bằng này sẽ dẫn đến rắc rối. Tuy vậy, cách tốt nhất là nói ra cảm giác của bạn và có cách giải quyết rõ ràng trước khi tình hình trở nên xấu hơn. Điều này cho phép bạn tiếp cận vấn đề dựa trên quan điểm sáng suốt, để có giải pháp cởi mở hơn với bạn đời. TÚ UYÊN (Kiến thức gia đình số 49).

Subsets and Splits

No community queries yet

The top public SQL queries from the community will appear here once available.