gem_id
stringlengths 36
36
| gem_parent_id
stringlengths 36
36
| Document
stringlengths 41
16.8k
| Summary
stringlengths 5
1.55k
| __index_level_0__
int64 0
95.5k
|
|---|---|---|---|---|
wikilingua_multilingual-train-514177 | wikilingua_multilingual-train-514177 | Blanda 1/3 cupen lönnsirap och 1⁄2 cupen brunt socker. Efter att ha placerat baconet på pannan, använd en degborste för att täcka varje skiva med sockerblandningen. Fortsätt att baka baconet normalt tills det når önskad nivå av krispighet. Koka kanderad bacon på ett rack för maximal krispighet. Se till att skydda hyllan från sockerblandningen med folie eller pergamentpapper. Kanderad bacon är utsökt av sig själv men är också ett utmärkt tillskott till smörgåsar och frukostfat. Många läckra rätter kan lindas in i bacon och bakas i ugnen. Till exempel göra bacon-lindade kakor genom att slå bollar av kaka deg i en bit bacon innan matlagning. Oststoppade jalapenos, köttbullar och kycklingbröst kan också lindas in i bacon. Kom ihåg att baconet behöver 15-20 minuter för att laga mat. Experimentera genom att slå in både söta livsmedel och salta livsmedel i bacon. Bacon är bra med nästan vad som helst! Baka en bricka eller två bacon i förväg. Förvara sedan det kokta baconet i kylskåpet i sju till tio dagar. Lägg bacon till dina smörgåsar hela veckan eller smula upp några bitar för att lägga till en sallad för en smakboost. Täck baconet innan du förvarar det med plastfolie eller en förvaringsbehållare med lock. | Baka kanderad bacon. Vira din favoritmat i bacon. Gör i ordning bacon för en vecka. | 89,800 |
wikilingua_multilingual-train-514178 | wikilingua_multilingual-train-514178 | Om du är en konstnär som försöker landa en spelning, kan du maila, maila eller ge ditt demo-cd-paket till platser i ditt område. Om du har personliga kontakter, använd dem för att få ett personligt möte med lokalens booker. Du kan också skicka ut dina demos utan att göra tidigare kontakt förutom att ta reda på utskicksinformation. Skivbolag letar alltid efter nästa stora soloartist eller band. Undersök etiketterna som signerar artister som liknar dig och maila sedan ut dina demo-cd-paket. Det är bäst att skicka dina CD-skivor till både stora och små etiketter som signerar band som spelar din typ av musik. Att cirkulera din demo-cd runt till andra musiker i ditt område är ett bra sätt att hitta en bandmedlem eller framtida medarbetare. Var beredd på att skicka ut ett stort antal CD-skivor när du följer detta tillvägagångssätt, eftersom du vanligtvis behöver sprida ordet långt och brett för att få resultat. Du kan paketera cd:n med ett meddelande om vilken typ av bandmedlem eller artist du söker. Ring upp skivbolaget eller platsen och fråga om deras inlämningsprocess. Få exakt adress och kontaktuppgifter för den person som ansvarar för att ta emot och utvärdera demo-cd:er. Se till att du får personens exakta titel, vilket hjälper dig att skriva alla brev som du planerar att bifoga. Medan du har dem på telefonen, fråga om de har några förslag eller tips på hur du ska skicka eller paketera din CD. De kan till exempel föreslå att du använder ett grundläggande utskickskuvert och inget annat. Det är också möjligt att etiketten inte accepterar oönskade CD-skivor och att göra ett telefonsamtal i förväg kan spara dig en bortkastad CD. Skriv bara ett snabbt e-postmeddelande till personen som du skickade din CD till. Du kan också göra ett telefonsamtal till en huvudlinje av etiketten, men vara beredd att lämna ett meddelande. Om du aldrig hör något tillbaka, då kan du anta att svaret är Nej och gå vidare till dina andra inlagor. Till exempel, du kanske skriver, Hej, Jag skickade en demo-CD till dig för tre veckor sedan och hoppades att du kunde ge mig en statusuppdatering. Tack! | Skicka din demo till lokala arenor för att boka en spelning. Skicka din demo till etiketter för ett skivkontrakt. Skicka ut din demo till lokala talanger för att hitta en musikpartner. Skicka det till rätt person. Kontrollera din status ungefär en månad efter inlämning. | 89,801 |
wikilingua_multilingual-train-514179 | wikilingua_multilingual-train-514179 | I stället för att överanstränga matsmältningssystemet med en stor måltid, ät mindre måltider under hela dagen för att påskynda matsmältningen. Sikta på 4-5 jämnt fördelade små måltider under hela dagen. Försök att äta var 3: e timme för att förhindra överdriven hunger. Mat som är mycket bearbetade är svårare för kroppen att smälta. Välj i stället hela livsmedel som inte är fulla av konserveringsmedel, tillsatser och andra kemikalier. Ät frukt, grönsaker, brunt ris, helvete pasta, bönor, nötter, frön och andra hela livsmedel under dagen för att underlätta matsmältningsprocessen och bidra till att göra den mer effektiv. Tuggning startar motorn i matsmältningståget, men är ofta underbett. Korrekt tuggande förökar ytan av matpartiklarna många gånger och gör det möjligt för dina enzymer att komma åt mer av den mat du har lagt in i kroppen. Att exponera enorma ytor av mat för din saliv är en bra början på att uppnå smidig, effektiv matsmältning. | Ät små, täta måltider under hela dagen. Välj hela livsmedel framför bearbetade livsmedel. Tugga maten väl. | 89,802 |
wikilingua_multilingual-train-514180 | wikilingua_multilingual-train-514180 | Du kommer att vilja ha tillräckligt med vatten för att helt dränka dina sweatpants. Du vill också att din pott ska vara stor nog att det inte kommer koka över när du sätter dina byxor i. När det gäller krympande kläder i kokande vatten, ju varmare temperaturen, desto bättre. Energin i värmen kommer att lindra en del av stressen på trådarna som utgör tyget, vilket får dem att dra åt och dra ihop. Du vet att vattnet har nått en böld när stora bubblor stiger snabbt till ytan och du kan röra om utan att störa bölden. Var noga med att inte stänka kokande vatten ur grytan eller på händerna. Använd en träsked eller långa metalltänger för att se till att byxorna är helt nedsänkta. När du har stängt av brännaren, vill du lämna sweatpants helt nedsänkt så att tyget kan reagera på värmen i vattnet. För maximalt resultat, låt byxorna ligga i vattnet i upp till 20 minuter. För att fånga värmen i, överväga att sätta ett lock över potten medan byxorna blöts ner. Du vill inte använda händerna för att nå in i potten, eftersom vattnet fortfarande kommer att vara ganska varmt och du vill undvika att bränna dig själv. Du kanske vill lämna sweatpantsen i colandern eller sjunka för att svalna några minuter innan du hämtar dem. Med händerna, samla ihop sweatpantsen och krama tyget hårt. Du vill ta bort så mycket överflödigt vatten som möjligt från byxorna innan du sätter dem i torktumlaren eller hänga upp dem. Undvik att vrida eller vrida byxorna, eftersom detta kan få tyget att sträcka ut igen. Du vill titta på byxorna när de är torra för att se hur effektivt varmt vatten var. Om du inte har en torktumlare praktiskt, använd en klädstreck. Annars är det en bra idé att torka sweatpants med hjälp av den hetaste inställningen, eftersom detta kan ge ytterligare krympning. | Fyll en stor kruka ca 3⁄4 full med vatten. Placera grytan över hög värme och för vattnet till en böld. Sänk dina sweatpants försiktigt i vattnet och stäng av värmen. Låt sweatpants ligga i varmt vatten i 5-10 minuter. Häll innehållet i potten i en kolander eller diskbänk. Kläm upp vattnet från sweatpants över handfatet. Torka sweatpants i en torktumlare eller på en klädstreck. | 89,803 |
wikilingua_multilingual-train-514181 | wikilingua_multilingual-train-514181 | Men allvarligt talat. Om du kan, gör det. Ju finare desto bättre. Du vill ha grepp från ljumske till tå. Och oroa dig inte för att "inte klara av det". Det är en del av idén. Genom att inte göra det, kommer du att göra det. Det är som en motsatt dag i sjätte klass. Med andra ord, trånga saker det är! Allt som påminner dig om när du var fem borde vara en del av din garderob. Eller nåt som påminner din pappa om när han var fem. Om det är vintage, så möter det snittet. Den enda, bara logotyper i din garderob bör vara sådana av varumärken eller industrier som inte längre existerar. Utom American Apparel, förstås. Den behöver inte passa bra. Mer om det här senare, men om det är för trångt eller för löst, coolt. Storleken borde vara det sista du tänker på. Om du vill ha allas hipster-dar (hipsdar?) För att gå av, bära tjocka, svart-rimmade glasögon. Om du vill att allas hipsdar ska nå decibels bara hundar kan höra, bära tjocka, svart-rimmade glasögon med linser dök upp. Du gillar den extra trösten med att veta att öronen är kvar. Det är inget fel på det. Denna stil av glasögon når nivåer av overkill, så att vara lite mer unik, välja en annan vintage-y stil eller ett par skandalöst färgade Ray Bans. Du kan knappast gå fel med Ray Bans. Om du läser tjej avsnittet ovan, du vet att missmatchning trender är en del av hipster utseende. På samma sätt som du skulle blanda upp årtionden och stilar, blanda upp nivåer av, i brist på ett bättre ord, swag. Under Armani blazer av din, kasta på en TMNT tee (som gör Armani okej på något sätt) med en stickad, rutig halsduk, smala jeans, och ett par gamla, slitna öre loafers. Ska han gå på en intervju? Ska han gå på en Pabst öl kör på sin cykel just nu? Ingen får veta nåt. Dra dig inte för ohyggligt höga avtryck. Plaider, gingham, rutig, paisley -- allt som skulle få en flicka att läsa Cosmo skrik är ett fast beslut. Har du en rutig tweedjacka och en randig cowboyskjorta? Det är uppenbart att de två går ihop. Om vädret tillåter det, är lager ett bra sätt att arbeta i kombinationer, som diskuterats ovan. Cardigans kan gå på vad som helst, för protokollets skull. Tröjor, långa ärmar, allt ger fler alternativ för att vara ironisk. En halsduk ovanpå en tee under en trenchcoat? Visst, varför inte? Okej, allihop, låt oss bli verkliga här: alla och deras bror bär konverserande. Det är inte ironiskt, hipster, eller göra något uttalande längre. Allt det säger är, "Hej, jag gick till Converse butiken och spenderade $ 40 på mina skor hela samtidigt som inte bryr sig om min image." Så om de inte är 15 år gamla och har formats till formen av din fot, överväga att förgrena sig i olika områden av skor. Doc Martens är ett bra ställe att börja på. Cowboy stövlar, gamla skolan Reeboks, Keds, och vintage-y loafers är också anständiga. Säg nej till floppar. Gör en snabb Google-sökning efter "Hipster Messenger Bags" och du kommer att bli förvånad. De där jävla sakerna är så kallade hipster-väskor. Det är bara samhället inte att vara kreativ (som vanligt), men ta det för vad det är värt: För att bära runt din utrustning, behöver du en budbärare väska. Du kanske stöter på några som frågar om ditt "mord". Det är en manspurse, förresten. Det är bra. Låt dem göra det. Dina händer är fria tack vare din väska att peta dem i ögat. De förtjänar det för att vara så trångsynta och okunniga. | Bär din systers jeans. Du vill att de ska få plats på midjan hela vägen ner. Bli nostalgisk. Falska dålig syn. Vara hälften affärer, hälften fest. Gå till lager. Tänk på ditt samtal. Ta en budbärare väska. | 89,804 |
wikilingua_multilingual-train-514182 | wikilingua_multilingual-train-514182 | Loops är en av de viktigaste aspekterna av programmering, eftersom de tillåter dig att upprepa block av kod tills särskilda villkor är uppfyllda. Detta kan göra upprepade åtgärder mycket lätt att genomföra, och hindrar dig från att behöva skriva nya villkorliga uttalanden varje gång du vill att något ska hända. Det finns tre huvudtyper av loopar: FOR, WHILE och DO...WHILE. Detta är den vanligaste och mest användbara looptypen. Den kommer att fortsätta att köra funktionen tills de villkor som anges i FOR slingan är uppfyllda. FÖR slingor krävs tre villkor: initiering av variabeln, det villkor som ska uppfyllas och hur variabeln uppdateras. Om du inte behöver alla dessa villkor, kommer du fortfarande att behöva lämna ett tomt utrymme med en semikolon, annars slingan kommer att köras för evigt. #include <stdio.h> int main() { int y; for ( y = 0; y < 15; y+;) { printf( "% d\n", y); } getchar(); } I ovanstående program är y inställd på 0, och slingan fortsätter så länge värdet av y är mindre än 15. Varje gång värdet av y trycks läggs 1 till värdet av y och slingan upprepas. När y = 15 går slingan sönder. VILKA loopar är enklare än FÖR loopar. De har bara ett villkor, och slingan fungerar så länge det tillståndet är sant. Du behöver inte initiera eller uppdatera variabeln, även om du kan göra det i huvudkroppen av loopen. #include <stdio.h> int main() { int y; medan ( y <= 15 ) { printf( "% d\n", y ); y+; } getchar(); } Kommandot y++ lägger till 1 till y-variabeln varje gång loopen utförs. När y når 16 (minns, denna ögla går så länge y är mindre än eller lika med 15), slingan går sönder. Denna loop är mycket användbar för loopar som du vill säkerställa kör minst en gång. I FOR och WHILE slingor, är villkoret kontrolleras i början av slingan, vilket innebär att det inte kunde passera och misslyckas omedelbart. DO...WHILE slingor kontrollera villkoren i slutet av slingan, se till att slingan utför minst en gång. #include <stdio.h> int main() { int y; y = 5; gör { printf("Denna loop kör!\n"); } medan ( y!= 5); getchar(); } Denna loop visar meddelandet trots att villkoret är FALSE. Variabeln y är inställd på 5 och WHILE-slingan är inställd på att köras när y inte är lika med 5, så slingan slutar. Meddelandet var redan tryckt eftersom villkoret inte är markerat förrän i slutet. WHILE slingan i en DO...WHILE set måste avslutas med en semikolon. Det här är enda gången en slinga avslutas med ett semikolon. | Förstå hur loopar fungerar. Använd en FOR loop. Använd en WHILE loop. Använd en "WHILE loop". | 89,805 |
wikilingua_multilingual-train-514183 | wikilingua_multilingual-train-514183 | De flesta digitala metronomer kommer att använda BPM eller beats per minut som ett sätt att mäta hastigheten på biten. Vissa mobila metronomer tillgängliga för telefoner gör även att du kan knacka takten på skärmen för att få motsvarande tempo. På de flesta kvarts metronomer, BPM listas runt kanten av ratten. Inom BPM-urvalet finns motsvarande italienska ord som traditionellt används för att beskriva tempo, såsom Allegro och Presto. På upprullningsmodeller glider du helt enkelt upp vikten i metallstången till önskat tempo eller den markering som anges på den musik som ska repas. Många digitala metronomer gör att du kan ställa in tidssignaturen, men de flesta uppblåsbara metronomer gör inte det. Tidssignaturer består av 2 siffror skrivna hur du skulle skriva en matematisk fraktion. Det översta numret anger antalet beats i ett mått. Nedre siffran anger värdet på beatet. Till exempel skulle en bit på 4/4 tid ha 4 kvartals anteckningar i ett mått, medan en bit på 2/4 tid skulle ha 2 kvartals anteckningar i ett mått. Vissa musikstycken kan ha flera tidssignaturer. För att öva dem med en metronom måste du ta den i delar och återställa metronomen för att matcha de föränderliga tidssignaturer. Att ställa in volymen för metronomen är särskilt viktigt för alla digitala enheter. Du vill hitta en volym som inte kommer att dränkas ut av musiken men är inte överväldigande heller. Många swinging eller vind-up metronomer kommer inte att ha en volym kontroll, men musiker kan följa swinging av metronomen för att hålla exakt tid även om de inte kan höra metronomen över musiken. Vissa elektroniska metronomer kommer också att ha en LED-lampa som går på och av i tid med takten. | Sätt tempot. Ställ in tidssignaturen. Ställ in volymen. | 89,806 |
wikilingua_multilingual-train-514184 | wikilingua_multilingual-train-514184 | Ta en svamp ur skålen och stå upprätt. Det bör vila fint på den platta änden av stammen du just skar av. Se till att resten av din skärbräda är fri från alla andra objekt som kan komma i vägen. För bästa resultat, klipp svamp 1 åt gången, även om de är en mindre sort som knappar eller criminis. Pressa in fingertopparna i toppen av svamplocket för att hålla den på plats på skärbrädan. Knyt sedan ihop dem i handflatan och vila knivbladet mot knogarna. Håll bladets kant riktad rakt ner, vinkelrät mot lockets yta. Det ska vara ungefär 1⁄4 tum (0,64 cm) mellan fingertopparna och bladet. En hopstoppad handposition är den säkraste tekniken för att förbereda ingredienser som svampar som kräver en hel del små, snabba snitt. Tryck med kniven och pressa den framåt något i en jämn rörelse. Återställ bladet och gör ett nytt snitt, med dina knogar som guide. Flytta ihop kniven och leda handen tills du har skurit hela svampen. När du börjar skära, kommer din hand att glida långsamt längs längden på svampen, och kniven kommer att röra sig längs med den. Syfta till att göra var och en av skivorna samma tjocklek. Tunn skivad svamp fungerar bra i rätter som pizza, pasta och omelett, medan tjockare skivor fungerar bra för sautéer och vegetabiliska medleys. | Placera svampen på skärbrädan med locksidan uppåt. Dra i fingrarna på din icke-skärande hand. Skär svampen i remsor. | 89,807 |
wikilingua_multilingual-train-514185 | wikilingua_multilingual-train-514185 | Håll katten inne för att låta honom vila och förhindra ytterligare trauma till hans skador. Försök att sätta din katt i ett litet rum (som ett sovrum, badrum, eller tvättstuga). På så sätt kan du lätt hitta honom, kontrollera skadan, och administrera mediciner. Katter som är sjuka eller skadade föredrar ofta att vara borta från barn, andra husdjur och mycket buller eller aktivitet. Du måste vara uppmärksam på din katts aptit, vattenintag och skräp box vanor. Stjärtskador kan ibland påverka urinblåsan eller tarmfunktionen. Om din katt läcker urin eller avföring eller inte urinera eller avföring alls, han kan ha nervskador som påverkar dessa funktioner. Om du märker att dessa problem fortsätter, tala med din veterinär. Veterinären kan behöva testa din katts urin för infektion och justera eventuella läkemedel. Det är lättast att komma ihåg om man ger mediciner enligt ett schema. Du kommer förmodligen att behöva ge antibiotika för att förhindra infektioner för eventuella öppna sår. Ge bara smärtstillande läkemedel om din veterinär instruerar dig och ger ett recept. Ge aldrig receptfria smärtstillande medel. Många av dessa, som aspirin eller tylenol, är mycket farliga att ge till katter. De kan ha allvarliga, till och med dödliga biverkningar hos katter. Kolla såret minst en gång om dagen. Din katt kan smutsa sig med urin eller avföring eftersom det kan vara alltför smärtsamt att lyfta svansen eller om det finns nervskador. Ibland kan sår ha crusted blod, utsläpp, hår, skräp, eller annat skräp fast på eller runt dem. Du kan behöva rengöra såren varsamt med ljummet vatten eller mycket utspädd betadin eller klorhexidinlösningar, och lite gasväv eller en tvättlapp. Stjärtskador brukar inte behöva bandage. Använd inte tvål och peroxid eftersom de är irriterande och skadliga för vävnader. Om du ser torra skorpor, kom ihåg att de är bra och inte skrubba eller dra av dem. Vare sig du tar din katt till veterinären kommer du att vilja övervaka skadan (eller kirurgi) plats mycket noggrant. Låt inte din katt slicka några sår. Även om det finns vissa föreningar i saliv som kan hjälpa läka sår, kan överdriven slickande irritera huden och bakterier från munnen orsaka allvarliga infektioner. Tecken på infekterade sår är rodnad, värme, svullnad, och utsläpp som är vit, grön eller gul färg. Du kanske vill hålla en Elizabethan typ krage på din katt att hålla honom från att slicka skadan. Det kan ta upp till 2-3 veckor för en svansfraktur att läka, beroende på hur allvarlig skadan är. Observera att det kanske inte läker perfekt, lämnar en kink i svansen, men det bör inte finnas någon smärta. Alla öppna sår bör också stängas. | Låt din katt vila i ett lugnt utrymme. Övervaka din katts vanor. Ge din katt medicin. Håll sår och snitt rena. Se upp för infektion. | 89,808 |
wikilingua_multilingual-train-514186 | wikilingua_multilingual-train-514186 | Genom att behålla en tillförlitlig inkomstkälla och starta ditt nya företag som en sidoverksamhet, sparar du dig själv från oron att inte veta hur du ska betala ditt lån och från att hantera berg av potentiella skulder. Men du måste jobba hårdare. Helst när ditt nya företag börjar ta upp ånga, kan du gradvis göra övergången från en heltidsanställd på ditt gamla jobb till en konsult eller deltidsanställd. Så småningom kan du flytta till ditt eget företag på heltid. Även om denna process i verkliga livet ofta inte går lika smidigt, är det nästan alltid säkrare än att släppa allt för att fullfölja en dröm som inte har materialiserats ännu. Detta första steg är desto viktigare om du stöttar en familj. Riskera inte din familjs framtid genom att ge upp din primära inkomstkälla för att fullfölja en personlig dröm. Även om det är svårare att balansera ditt sidoprojekt med ditt dagjobb och ditt familjeliv, är det mycket säkrare. Om du tror att du vill starta eget företag inom en snar framtid, undvik att teckna ett anställningsavtal med en klausul som begränsar din förmåga att söka andra inkomstkällor. Var inte rädd för att gå igenom kontraktet med en advokat. Hur ska du tjäna pengar? Om du inte kan svara på den här frågan, bör du inte starta ditt eget företag. Syftet med alla vinstdrivande institutioner är att tjäna pengar - ha en detaljerad plan för hur man gör detta innan du ger dig in på ditt företag. Försök att svara på följande frågor - dessa är ganska grundläggande och inte alls uttömmande: Hur mycket kommer det att kosta dig att tillhandahålla din produkt eller tjänst till kunden? Hur mycket kommer du att debitera kunden för din produkt eller tjänst? Hur kommer du att öka volymen av din verksamhet? På vilka sätt kommer ditt företag att erbjuda en bättre affär än dina konkurrenter? Vilka typer av människor behöver du anställa? Kan arbetet utföras utan dessa människor? Vilka är dina konkurrenter? Vad tar de betalt för produkten eller tjänsten du erbjuder? Kan du realistiskt tillhandahålla denna produkt eller tjänst på en högre kvalitetsnivå eller för en lägre kostnad? Om så är fallet, grattis - du kanske är på något! Undersök den marknad du försöker bryta dig in på, liksom företag som har (och inte har) funnit framgång på denna marknad. Alla industrier är inte lika lätta att bryta sig in i. Företagsforskningsföretaget IBISWorld rekommenderar vissa branscher till blivande småföretagare för deras låga inträdeskostnader och höga tillväxtpotential. Bland annat: personaladministration, gatuautomater, onlineauktionering och e-handel, etniska stormarknader, vin/spritbryggning, internetpublicering m.m. Förberedelse och planering är avgörande innan man ger sig ut på något affärsprojekt. Om du kan, leta efter möjligheter att utföra "provkörningar". Till exempel, om du funderar på att öppna en restaurang, först prova matlagning för en kyrka eller skola insamling för att se om du kan hantera den hektiska atmosfären i ett hektiskt kök och att bedöma om din mat är väl mottagna. Du kanske också vill prova att genomföra en undersökning bland potentiella kunder för att bedöma om de skulle besöka din hypotetiska verksamhet. Affärsplaner håller på att utvecklas. Om resultaten av din forskning eller testning motsäger dina nuvarande planer, var inte rädd för att ändra din affärsplan eller ens börja från grunden. Att göra det kan vara frustrerande, men det är mycket smartare än att riskera misslyckandet av ditt företag på en idé som inte kommer att flyga. Om du har en idé för ett företag men du saknar färdigheter eller utbildning för att fullfölja det, få den utbildning du behöver för så billig som möjligt. Försök att göra affärer med utbildningsinstitutioner eller företag för att få utbilda dig i utbyte mot utförda tjänster. Ta en betald praktik eller lärlingsutbildning på deltid. Leta efter möjligheter att få praktisk kunskap från vänner, familj och skickliga bekanta. Du bör behålla en inkomstkälla medan du gör detta - om detta innebär att du behöver sträcka din utbildning över en längre tid, så må så vara. Om du behöver gå tillbaka till skolan, ansöka om varje stipendium och ekonomiskt stöd paket du är berättigad till. Pappersarbetet kan vara tidskrävande, men resultaten (i form av sparade pengar) är värda det. När du startar ett nytt företag från ingenting, bör du använda de resurser du redan har till ditt förfogande så mycket du kan. Till exempel, gör din dagliga bil till företagets bil. Gör ditt garage till en verkstad. Några av dagens största företag (mest kända, Apple och Facebook) började i enkla platser - garage, källare och sovsalar, till exempel. Var inte rädd för att göra det mesta av vad du har! Om du har ett hem, använd det som den ursprungliga platsen för ditt företag, i stället för att hyra ett kontor. På så sätt sparar du de pengar du annars skulle ha spenderat på hyra. Av skatteskäl kanske du vill skriva av en del av ditt hem som hemkontor. Det är dyrt att betala din personal, särskilt om du vill anställa välutbildade proffs. Till en början, hålla din personal så liten som möjligt för att minimera utgifter. Den amerikanska Small Business Administration (SBA) rekommenderar att inte spendera mer än cirka 50% av din vinst på anställda löner. Om du kan utföra hela företagets arbete utan att beskatta dig själv till utmattning, gör det först. Annars, anställa det minsta antal människor som krävs för att göra jobbet säkert och professionellt. Allteftersom verksamheten växer kommer du att finna ett naturligt behov av att anställa fler människor. Tänk på att du i dag, beroende på var du bor och vilken typ av människor du anställer, kan bli tvungen att betala för en anställds sjukförsäkring utöver hans eller hennes grundlön. När du försöker bygga ett företag från grunden, din kreativitet och hårt arbete kan ersätta en betydande summa pengar. Men du kan nå en punkt där du helt enkelt inte kan fortsätta utan lite pengar. Till exempel kan du behöva en viss dyr utrustning som du inte äger och inte kan låna. Många småföretag finner sina fötter med hjälp av en vänlig släkting eller vän. Innan du går med på ett lån, se dock till att du anger villkoren för lånet skriftligen - hur länge du måste betala tillbaka lånet, hur stora dina betalningar kommer att vara, etc. Det kan vara en särskilt bra idé att ha en klausul som anger att om verksamheten misslyckas, har du en extra lång tid på dig att betala tillbaka lånet (eller inte behöver betala tillbaka lånet alls). Många regeringar erbjuder låneprogram som är särskilt utformade för att få småföretag att komma igång. I USA är SBA den byrå som driver dessa program. Det vanligaste SBA låneprogrammet är 7(a) programmet, vilket kräver att företagen uppfyller en mängd olika krav för att se till att pengarna används väl. Dessa krav anger att verksamheten måste: Drift för vinst Meet SBA riktlinjer för vad som gör en verksamhet "liten" Operate i USA eller dess territorier/besättningar Har tillräckligt eget kapital (grundat, värde.) Uttöm andra rimliga vägar att samla in pengar innan ansökan Kunna visa ett behov av lånet Kunna visa en sund användning för pengarna Inte vara brottslig på några befintliga lån till regeringen Den bäst drivna verksamheten i världen kommer att misslyckas, om ingen kropp vet att det finns. Här är din chans att kompensera för en brist på kapital med ditt eget hårda arbete - om du inte har råd att köra TV lägger till eller hyra affischtavla utrymme, prova att skriva ut flygblad hemma och dela ut dem på helgerna. Gå dörr till dörr och annonsera ditt företag i grannskapet. Gör din egen banderoll att hänga på framsidan av din verksamhet. Klä upp dig i en löjlig kostym och stå med en skylt i ett hektiskt gathörn. Varje cheesy, förnedrande sak som du kan göra för att få ut ryktet om din nya verksamhet - gör det. Om pengarna är tajta, kanske ditt ego måste ta en baksäte till dina första marknadsföringsinsatser. Idag har du också potential att nå dina kunder online via en framgångsrik kampanj för sociala medier. Sociala medier är ett effektivt sätt för ett litet företag att företräda sig själv inför sina kunder på nätet. Bäst av allt, det är gratis för ditt företag att gå med i nästan alla stora sociala medier. Gör ett konto på Facebook, Twitter eller andra sociala nätverk, och uppmuntra dina kunder att lägga till dig i deras online cirkel (eventuellt genom att erbjuda små förmåner till kunder som gör det) så att du kan meddela dem om erbjudanden och kampanjer. Tänk dock på att online-kunder är vana vid att ständigt bombarderas med annonser. Försök att göra ditt online-innehåll riktigt roligt eller slående - du kommer att vara mer populär än om du använder sociala medier enbart som en plattform för annonser. | Behåll ditt nuvarande jobb. Utforma en affärsplan. Gör en konkurrensanalys. Undersök och testa dina idéer. Hitta möjligheter att bygga färdigheter billigt. Gör det mesta av dina befintliga tillgångar. Effektivisera dina bemanningsplaner. Fråga vänner och/eller familj om ett lån. Säkra ett officiellt småföretagslån. Få ut ryktet. | 89,809 |
wikilingua_multilingual-train-514187 | wikilingua_multilingual-train-514187 | Ett snabbt sätt att förbättra sitt rykte är att göra goda gärningar. Var försiktig: om du nyligen har utvecklat ett dåligt rykte, kan du verka desperat eller som om du överkompenserar genom att göra en massa goda gärningar. Det här är ingen snabb lösning. Du måste konsekvent göra goda gärningar för att ditt rykte ska förbättras, annars riskerar du att verka ohederlig. Det är svårt och tidskrävande att bygga ett rykte, men snabbt och enkelt att förstöra det. Överensstämmelse är avgörande för att befästa ditt rykte. Köp kaffe till dina kollegor, eller erbjuda dig att hämta ett skift om de behöver ledigt. Erbjud dina vänner hjälp, som en åktur eller en hand innan de behöver fråga. Se till att folk mår bra om du tror att det är nåt fel. Det finns ett stort antal sätt att ställa upp frivilligt på din tid. Vård för äldre eller funktionshindrade, gemensamma trädgårdar och evenemang, samt kyrkocentrerade möjligheter alla är bra sätt att volontära. Djurhärbärgen är också stora möjligheter att hjälpa till. Genom att ge upp din tid i andras tjänst kan du göra mycket för att förbättra ditt rykte. Om du fortfarande går i skolan, se vilka möjligheter de kan hjälpa dig att hitta. Många offentliga skolor och högskolor erbjuder olika volontärmöjligheter för studenter. Vissa företag erbjuder volontärprogram som kan komma med förmåner. Prata med din handledare eller HR-avdelning för att se vilka möjligheter de ger. Ge föredrag eller föreläsningar på en lokal skola, organisation, bibliotek eller medborgargrupp om ett ämne som du känner till och som skulle vara till hjälp för andra. Bli medkännande mot andra med dåligt rykte. Genom att vara snäll mot dem som inte är väl genomtänkta, efter att ha fått insikt i din ryktesupplevelse, kan du utveckla positiva uppfattningar. Passa på att träffa de människor som har dåligt rykte omkring dig och som kan vara i behov av en vän. Gå över och bortom. Gör nåt fantastiskt. Lär dig spela ett musikinstrument. Vinn ett stipendium eller en utmärkelse. Kör ett maraton. Genom att göra imponerande saker kan du förbättra människors syn på dig. Respekt från andra kan vara till stor hjälp när det gäller att förbättra ditt rykte. | Gör goda gärningar konsekvent. Volontär. Använd situationen för att lära dig. Imponera på andra. | 89,810 |
wikilingua_multilingual-train-514188 | wikilingua_multilingual-train-514188 | Generalisering sker när man tar en erfarenhet och generaliserar den till hela världen. Det kan hålla dig från att inse din sanna potential eftersom det totaliserar dig: när du generaliserar, du har inte en person som gör misstag, du har en brist.... Hur kan du känna dig motiverad att inse din sanna potential när du känner det på det sättet? Till exempel, kanske du försöker uppfinna nästa stora teknik och det har inte fungerat ännu. Du har försökt med 7 experiment och alla har misslyckats. Du skulle kunna generalisera från detta fall och säga, Jag kommer aldrig att få detta arbete eftersom jag är en sådan förlorare..Ett bättre sätt att hantera detta skulle vara att tänka, Detta experiment fungerade inte. Det är okej, nu har jag ännu mer information om vad som inte fungerar, så jag kan prova något annat som kan.. Du är inte ett misslyckande. Du är en person som lär av sina misstag så att hon kan fortsätta utvecklas. Denna tankefälla kan hålla dig tillbaka genom att förvränga ditt fokus. När du filtrerar, fokuserar du bara på de negativa aspekterna av en situation, ignorerar de positiva. Till exempel kan du få kommentarer tillbaka på en skoluppsats som är 70% positiv, men du kan bara fokusera på de tre saker som din lärare sade behövde arbete och ignorera resten. Utmana dig själv att se på situationen som en utomstående kanske. Försök att lista fakta om situationen så objektivt som möjligt. I det här fallet kan du påminna dig själv: Av de tio kommentarer min lärare gav mig, sju av dem var gratis. De tre saker som behöver arbete är saker som jag kan arbeta med. Dessa negativa kommentarer inte diskontera de positiva... All-eller-ingenting tänkande betyder ofta död till prestation, eftersom prestation vanligtvis inte är perfekt direkt ut ur porten. När du ger efter för allt-eller-ingenting tänkande, du inte tillåta dig någon medelväg. Antingen är din insats perfekt eller så är det ett misslyckande. Till exempel, om du vill behärska fiolen, allt-eller-ingenting tänkande skulle acceptera ingenting mindre än perfektion. Det gör inte att du utrymme att fira din tillväxt som du blir bättre och bättre på att spela ett stycke; det bara dömer dig för alla misstag du gör längs vägen. Påminn dig i stället om att fullkomlighet är en orealistisk norm som ingen kan uppfylla. En enda negativ erfarenhet eller misstag förnekar inte dina framsteg. Utöka denna generositet till dig själv och till andra. Katastrofiserande är en annan tankefälla som kan hindra dig från att förverkliga din sanna potential. När vi katastroferar låter vi våra tankar gå över styr. Vi förväntar oss att det absolut värsta kommer att hända. Detta kan göra oss så rädda att det hindrar oss från att låta oss själva vara tillräckligt sårbara för att verkligen lyckas. Om du till exempel inser din verkliga potential, kan det innebära att du lämnar ett olyckligt förhållande. Men tänk om jag aldrig hittar nån annan att älska? Det slutar med att jag bor ensam. Jag kommer att bli olycklig resten av mitt liv. Jag kommer att bli uppäten av mina katter när jag dör ensam i min lägenhet som ingen besöker mig i. Ett sätt att utmana katastrofisering är att kräva dig själv för att hitta bevis för varje lopp du gör. Är det verkligen troligt att du aldrig kommer att finna någon att älska? Nej, det gör jag inte. Det finns miljarder människor i världen, så chansen är att det finns mer än en man kan vara nöjd med. Är det sant att om du bor ensam så måste du bli ensam och uppäten av katter? Nej, det gör jag inte. Massor av människor lever för sig själva och har fortfarande ett fullt och givande socialt liv. Denna tankefälla får dig att känna som om du måste leva upp till andras normer. Det kan hålla dig tillbaka från din sanna potential eftersom du bygger dina handlingar på vad du känner att du borde göra snarare än vad som känns rätt för dig att göra. Du kanske till exempel har fått höra att du borde skaffa barn vid en viss ålder. Du kanske känner att du är ett misslyckande om du har passerat den åldern och inte har fått barn. Men tänk efter: Vill du verkligen ha barn, eller har du dem just nu? Eller tillät du det för att få dig att må dåligt om dig själv? Så länge du lever i enlighet med dina värderingar, andra borde inte ha någon betydelse. När du finner dig själv tänka saker som involverar bör/måste/köpa, tänk på var den tanken kommer ifrån. Om du upptäcker att det kommer från rädsla eller påtryckningar från någon annan, utmana då den tanken. Till exempel, om du tror, Jag borde inte ha den kakan idag eftersom jag bör gå ner i vikt, och tänker: känner du att du bör gå ner i vikt eftersom din läkare har sagt att det skulle vara hälsosamt? Eller känner du dig pressad av samhällets normer? Om det är den förra, omrama det som ett positivt mål: Jag kommer inte att ha den kakan idag eftersom jag arbetar för att bli friskare. och om det är den senare, visa dig vänlighet: Jag kommer att ha den cookien eftersom jag älskar mig själv precis som jag är, och jag behöver inte anpassa sig till någon annans förväntningar. | Inse och utmana generalisering. Inse och utmana mental filtrering. Se upp för allt-eller-ingenting tänkande. Sluta att katastrofera i sina spår. Sluta "ska" själv. | 89,811 |
wikilingua_multilingual-train-514189 | wikilingua_multilingual-train-514189 | Du kommer att behöva tillgång till steriliserat vatten för denna metod, som du vill vara säker på att du rengör din katts ögon med den renaste material möjligt. Koka vatten på spisen eller i en vattenkokare. Låt det svalna till rumstemperatur. Häll vattnet i två små skålar och placera dem nära dig så att du enkelt kan komma åt dem. Du behöver rena bomullsbollar för att applicera varmt vatten på din katts ögon. Du kan också använda en ren, mjuk handduk eller en trasa. Se till att oavsett objekt du använder det är mjuk till beröring och kommer inte repa eller irritera din katts ögon ytterligare. Du kommer att behöva din katt att stanna stilla så att du kan torka gunken bort från deras ögon. Försök att sitta din katt i knät med deras huvud vänd bort från dig. Håll sedan under hakan mot huvudet och håll dem stilla. Du kan behöva arbeta snabbt för att säkerställa din katt inte flytta runt för mycket. Alternativt kan du be en vän eller partner att hjälpa dig hålla din katt stilla. Vissa husdjur ägare hitta sätta en handduk över sin katts huvud och sedan justera det så deras ögon exponeras kan hjälpa deras katt stanna stilla. När du har din katt i en stilla position, doppa bomullsbollen i skålen med vatten. Använd sedan din dominanta hand för att försiktigt torka bort gunken från en av din katts ögon. Försök att inte få någon av gurk i kattens öga när du tar bort det. När du har tvättat ett öga, använd en annan bomullsboll och doppa den i den andra skålen med vatten. Torka din katts andra öga med den färska, våta bomullsbollen. Se till att du använder en annan bomullstuss för varje öga. Använd aldrig samma bomullsboll två gånger, eftersom detta kan sprida bakterier och leda till en infektion. | Koka vattnet. Samla ihop bomullsbollarna. Sätt din katt i knät. Torka bort pistolen från kattens ögon. | 89,812 |
wikilingua_multilingual-train-514190 | wikilingua_multilingual-train-514190 | Med hjälp av en med gjutna kupor och stoppning hjälper du till att dölja din extra fyllning. Den borde vara dubbelt så stor som din bh-kopp. Den vikta biten bör vara ungefär lika stor som din bh-kopp. Om den är för stor, sticker bitar ut och avslöjar din hemlighet. Trimma av lite i slutet. Upprepa detta steg på andra sidan. Använd en bit vävnad per kopp. Om du lägger till mer, de är mer benägna att samla ihop och förstöra din silhuett. Om du inte är nöjd med mängden boost, prova tjockare vävnader eller 3- eller 4-ply toalettpapper. Om det ser ojämnt ut, gå tillbaka till början och upprepa med en ny vävnad. Vävnaderna är inte det material de väljer, eftersom de absorberar och håller fukten från svetten, förlorar sin form och gör dig obekväm. Men denna metod kommer att fungera om du är i ett band. | Sätt på dig behån. Riv av en bit vävnad. Vik vävnaden på mitten. Lägg vävnadstorget i bh:n så att den passar in i koppen perfekt. Kolla dig själv i en spegel och se till att du ser symmetrisk ut. Använd endast vävnader för nödstoppning. | 89,813 |
wikilingua_multilingual-train-514191 | wikilingua_multilingual-train-514191 | Du kan ladda ner den gratis från itunes.com/download. Klicka här för mer detaljerade instruktioner om installation av iTunes. Om du har macOS Catalina, hoppa över detta steg. Använd USB-kabeln som kom med iPhonen. Om du ansluter för första gången, kommer du att uppmanas att "Trust" datorn på iPhone skärm. På macOS Catalina kan du hitta din iPhone och iPhone backup i Finder. Om du aldrig har anslutit din iPhone till en dator innan, kommer du att uppmanas att köra en snabb inställning. Det här raderar inget på telefonen, det ger det bara ett namn. Som standard säkerhetskopierar din iPhone automatiskt när den är ansluten till iTunes. Displayen längst upp i fönstret kommer att låta dig veta om iPhone backas upp. Om du vill köra en manuell backup, måste du välja enheten först. Om din iPhone inte visas, se avsnittet Felsökning. Finder - Din iPhone kommer att listas på Finder sidofältet. Det kan ta tid för knappen att bli klickbar. iTunes 12 - En knapp för din enhet visas högst upp iTunes-fönstret. Det kan ta tid för knappen att bli klickbar. iTunes 11 - Du kan välja din iPhone i rullgardinsmenyn Enheter i det övre högra hörnet av fönstret iTunes. iTunes 10 - Välj din iPhone från avdelningen Enheter i den vänstra sidofältet. Detta kommer att göra kompletta säkerhetskopior av din iPhone till datorns hårddisk med hjälp av iTunes. Obs: Finder och iTunes stöder inte dina filmer, musik, podcasts eller appar. Dessa kommer att behöva synkroniseras igen om du återställer din iPhone med hjälp av den backup du skapar. Backa nu för att påbörja säkerhetskopieringsprocessen. iTunes eller Finder kommer att börja säkerhetskopiera din iPhone, och säkerhetskopieringsfilen kommer att lagras i din iTunes MobileSync mapp. iTunes eller Finder kommer bara att lagra den senaste säkerhetskopieringen för var och en av dina iOS-enheter. Säkerhetskopieringsprocessen kommer sannolikt att ta några minuter att slutföra. Säkerhetskopieringsfilen som skapas kan inte öppnas, den kan bara användas för att återställa en iPhone. Om du behöver hitta något i iPhone backup-filen, måste du använda en backup-extraktor. | Ladda ner och installera iTunes. Öppna iTunes och ansluta din iPhone till din dator. Kör förstagångsinställningen (om tillfrågad). Kontrollera aviseringsområdet för att se om det säkerhetskopieras automatiskt. Välj din iPhone för att öppna översiktssidan. Välj "Denna dator" i avsnittet "Backups". Klicka. | 89,814 |
wikilingua_multilingual-train-514192 | wikilingua_multilingual-train-514192 | Om din inkomst är för hög för att kvalificera sig för gratis juridiska tjänster, det finns glid-avgift program med överkomliga advokatkostnader. Varje stat har en uppsättning program som är utformade för att hjälpa människor med måttlig inkomst att hantera juridiska problem utan att behöva betala tusentals dollar. Om du vill hitta ett program i ditt land, kontakta din statliga advokatsamfund eller söka på nätet för att ta reda på mer. Vissa advokater är villiga att utarbeta en betalningsplan så att du inte behöver betala alla avgifter på en gång. Du kanske kan utarbeta en plan för att betala ett visst belopp varje månad tills allt du är skyldig har betalats. Det är upp till den enskilde advokaten att avgöra om denna möjlighet ska göras tillgänglig. Advokaterna behöver inte tillhandahålla någon betalningsplan. När du först kontaktar en advokat, innan du går till hans eller hennes kontor för ett personligt möte, fråga om advokaten kommer att överväga att acceptera en betalningsplan. Se till att du vet exakt vad du kan förvänta dig innan du träffas personligen Oavsett om du vill behålla advokatens tjänster eller inte, är det troligt att du kommer att debiteras för det första mötet om inte advokaten anger en gratis inledande konsultation. Förklara din situation för advokaten i fråga, ge honom/henne din redovisning och diskutera vad du behöver göra. Detta innebär att du bara betalar advokaten om fallet svänger till din fördel. Han eller hon får en procent av pengarna du får. Om fallet är förlorat, kommer du inte att vara skyldig några advokatarvoden. Procentsatserna för oförutsedda avgifter varierar, men en tredjedel är vanlig. Men om du funderar på att ingå en reservavgift, vet att du kan vara ansvarig för kostnader även om du inte är skyldig avgifter. Se till att du förstår vilka utgifter du kan vara ansvarig för i förväg. Många advokater kommer till exempel att be dig täcka ansöknings- och serviceavgifter i förskott. De flesta advokater kommer att ta personskador (skador orsakade av vårdslösa förare, fastighetsägare eller vårdgivare) vid oförutsedda händelser. Beredskapsavgifter varierar, men mellan 30-40% är vanligt. I vissa fall, såsom brottmål, skilsmässa eller konkursmål, har advokater inte rätt att ta ut avgifter för oförutsedda händelser. I vissa fall kommer advokaterna att debitera dig ett timpris. Andra (särskilt advokater i brottmål) kommer dock att ta ut en fast engångsavgift. Yngre advokater är uppdaterade om den senaste rättsliga utvecklingen, men de kan ha färre klienter. Detta innebär att de kommer att ha mer tid att ägna åt ditt fall. De kan ta mindre betalt eftersom de är mindre efterfrågade och har färre års erfarenhet. Yngre advokater är också mer benägna att behöva göra ett namn för sig själva. Detta innebär att de sannolikt kommer att spendera en hel del energi för att representera er så aggressivt som de kan. Var medveten om att yngre advokater är mindre erfarna och ofta har mindre resurser för att hantera stora ärenden. Fråga din unga advokat hur mycket erfarenhet han eller hon har av att hantera ärenden som ditt. Fråga om han eller hon deltog i en klinik, praktik eller ett frivilligt advokatprojekt under juristutbildningen. Dessa erfarenheter kommer att ha gett honom eller henne erfarenhet och kvalifikationer som rustar honom eller henne att hantera ditt fall. En advokat kan godta betalning i form av egendom, så länge denna egendom inte ingår i det fall du ber honom eller henne att ta. Många advokater kan också ta emot bytestjänster, till exempel webbdesign eller bokföring, i utbyte mot sin representation. Om du äger ditt eget företag kan du erbjuda advokaten gratis tjänster i utbyte mot deras representation. Du kan även erbjuda en andel i verksamheten, om fallet är mycket betydande. Du kan inte betala med egendom eller byteshandel om verksamheten eller egendomen är inblandad i den tvist du söker hjälp med. Om du och din partner till exempel gemensamt äger ett företag och du söker skilsmässa, kan du inte erbjuda dig att betala din advokat med tjänster från det företaget eftersom din make/maka också har ett intresse i företaget. Se till att få några fastigheter eller bytesavtal skriftligen. Gör villkoren mycket tydliga. Om du till exempel utbyter skatterådgivningstjänster i utbyte mot juridisk representation, gör det klart hur länge du kommer att tillhandahålla dina tjänster (t.ex. två år, tre år osv.).).............................................................................................. | Leta efter ett skjut-fee-program. Ta fram en betalningsplan med en advokat. Ta reda på om du kan betala en reservavgift. Tänk på att anställa en yngre advokat. Överväg att betala i egendom eller byteshandel. | 89,815 |
wikilingua_multilingual-train-514193 | wikilingua_multilingual-train-514193 | Detta bör vara den avgörande faktorn när du bestämmer dig för att ha en proteinshake, eftersom det är tänkt att komplettera och förbättra den fysiska träning du gör. När du konsumerar protein och vad du äter bör planeras runt din träning. Till exempel, om du tränar vid 5am, en proteinshake efter gymmet vid 7am kan fördubblas som frukost för dig. Efter träningen är en av de gånger som din kropp behöver protein mer än någonsin. Detta är den mest effektiva tiden för att dricka en proteinshake för att maximera dess fördelar för din kropp. Direkt efter en träning, din kropp börjar läka och återuppbygga muskeln. Detta är viktigt på grund av "mikrotårarna" i muskelvävnaden, de mycket små tårar som orsakas av intensiv sammandragning av musklerna under träning, såsom tyngdlyftning. Att ge din kropp protein så snart som möjligt kommer att se till att det har det bränsle det behöver för att hjälpa musklerna att läka, återuppbygga och växa. Proteinshakes efter en träning är bättre än fast mat eftersom den senare tar längre tid att smälta och bryta ner proteinet och skicka det till musklerna. Proteinshakes, å andra sidan, tar bara cirka 30 minuter att nå musklerna efter konsumtion. Ha din shake inom 45 minuter efter ett träningspass. Under den tiden, dina muskler är fortfarande upphettade och din kropp är bättre i stånd att absorbera proteinet och börja återuppbygga snabbare. Ju förr du kan få shake när du är klar, desto bättre! Du kan också prova att dricka andra vätskor som innehåller protein efter en träning, såsom vanlig eller chokladmjölk. Även om att ha en proteinshake efter en träning är den optimala tiden att ha en, kan du också konsumera dem vid olika tider på dagen. Du kan också ha mer än en per dag men se till att överväga hur mycket protein du redan får i en dag och hur mycket du behöver. Ha bara ytterligare shakes om du behöver dem för att uppfylla ditt proteinbehov för dagen. Kom ihåg att inte överdriva proteinet, vilket kan skada njurarna och levern. Drick en proteinshake direkt på morgonen. När du stiger upp på morgonen har din kropp varit inaktiv i 6-8 timmar och saknar därför näring, inklusive protein. Utan protein, musklerna i kroppen börjar bryta ner för att skapa energi för att hålla din kropp igång. Således, att ha en proteinshake som din frukost kan bygga muskler och energi kroppen, vilket förhindrar muskler från att bryta ner. Drick en proteinshake innan ett träningspass. Vissa människor gillar att konsumera protein innan motion för att främja muskeltillväxt, styrka, och hålla musklerna från att bryta ner under loppet av träningen. En pre-workout shake är bäst konsumeras ca 30 minuter innan du börjar din träning. Detta ger proteinet tid att smältas och skickas till musklerna. Drick en proteinshake före sängen. Överväg att ha en proteinshake ungefär en timme innan du planerar att gå till sängs. En shake med kaseinprotein är ett bra val. Kasein verkar genom kroppen lite långsammare än vassle, vilket är bra när man sover eftersom det är då mängden protein i kroppen börjar ta slut. Effektivt, kommer du att vårda muskeln medan dina tillväxthormoner är förhöjda. Proteinshakes är särskilt bra efter träning men för att maximera sina fördelar, se till att du är konsekvent konsumera protein. Protein är nyckeln för att uppnå optimala framsteg i fysik förbättring och prestanda Även om du inte bodybuilding eller försöker förbättra din fysik, protein är en viktig komponent för god näring. Försök att få mer protein genom naturliga källor som mjölk, ägg, kött och fisk eftersom de är obearbetade och har ett högre näringsvärde som ett resultat. Shakes är ett bra sätt att få en stor och omedelbar protein hit efter träning, men de är också bearbetade och har inte samma näringsämnen som proteinrika livsmedel. Efter träningen ska du äta små måltider som innehåller höga halter av protein med ungefär 3-4 timmars intervall. Detta kommer att förse dina muskler med en stadig tillförsel av protein och påskynda läkningsprocessen. Ät en frukost med protein. Frukost på morgonen är nyckeln eftersom din kropp behöver näring efter 7-9 timmars vila. | Tänk på när du tränar. Drick en proteinshake efter ett träningspass. Överväg att konsumera ytterligare proteinshakes. Se till att konsumera protein under hela dagen förutom skakningar. | 89,816 |
wikilingua_multilingual-train-514194 | wikilingua_multilingual-train-514194 | Dessa böcker kan hämtas från vissa uppdrag, eller också kan köpas med riktiga pengar. Dessa böcker kommer att ge dig en omedelbar EXP boost beroende på din nivå. Ju högre nivå du är, desto mer EXP får du. Detta innebär att det är bäst att spara dessa att använda på senare nivåer. När du går med i en fest, kommer du att få en EXP bonus med varje monster du dödar. EXP- boosten är i kraft när du är på samma serverkanal och samma karta som dina festkamrater. Du behöver inte kämpa mot samma monster som resten av ditt parti för att förtjäna uppsvinget. Det bästa sättet att dra nytta av detta är att bilda en fest och sedan dela upp sig. Så länge du är på samma karta, kommer du att tjäna uppsvinget. Varnas: om du är på väg in i templet av Eidolon, se till att lämna partiet du är i eftersom att vara i en fest kan eller kanske inte sparka ut dig från fängelsehålan innan du kan slutföra din uppgift inuti. När du växer dig starkare och få fler nivåer, den mängd EXP du tjänar från svaga monster sjunker dramatiskt. Se till att du inte är mer än tio nivåer högre än monstret du kämpar mot, annars kommer det inte att vara värt tidsinvesteringen. Kontrollera alltid hur mycket EXP du tjänade för att se till att slipningen du gjorde var värt besväret. | Använd Monster EXP bok. Gå med i en fest för EXP. Undvik lågnivåmonster. | 89,817 |
wikilingua_multilingual-train-514195 | wikilingua_multilingual-train-514195 | Du kan komma dit genom att högerklicka på Start-menyn och välja Inställningar. Windows kan du anpassa vissa ström- och batteriinställningar på din bärbara dator. Det kan finnas en låg batterinivå varning som är alltför känslig orsakar datorn att stänga av när batteriet är låg. I synnerhet, se till att värdena för båda "När inkopplad" menyer inte är inställda för lågt. Till exempel, under Sleep-huvudet, om 10 minuter väljs från menyn "När den är inkopplad" stängs datorn av efter 10 minuters inaktivitet när den är inkopplad. Höj det beloppet för att förhindra oväntade avstängningar. En lista över dina maktplaner kommer att visas. Precis som du gjorde i det senaste området, se till att ingen av dina inställningar är konfigurerad för att stänga av datorn oväntat. Det är nära botten av kraftplanen. När ett snabbt sätt att rätta eventuella felsteg i det här avsnittet är att klicka på Återställ plan förvalt i det nedre högra hörnet av dialogrutan, men det här kommer att radera alla strömanpassningar du har lagt till. Om du klickade på Återställ plan standard i föregående steg, bara hoppa till nästa steg. Annars, kontrollera att följande inställningar är korrekta: Under "Kritisk batteriåtgärd," se till att göra ingenting är valt för "Plugged in." Annars kommer din dator att stängas av på en viss batterinivå om den är ansluten till en strömkälla. Under "Låg batteriåtgärd", välj också Gör ingenting för "Plugged in." Nu när du har uppdaterat dina effektinställningar, starta om datorn för att se om problemet är löst. Om du fortfarande har problem, gå till nästa steg. Du kan göra detta genom att högerklicka på Start-knappen och välja Enhetshanterare i menyn. En lista över alla batterirelaterade förare kommer att visas. Vanligtvis ser du en post för din AC-adapter och en annan för själva batteriet. Om du ser två olika poster under Batterier, gör en efter den andra. Följ eventuella instruktioner på skärmen som vid behov verkar uppdatera drivrutiner. Stäng av datorn och starta upp den igen, så föraren kommer att träda i kraft. Om du fortfarande inte kan ladda din bärbara dator, återgå till Batteries avsnitt av Device Manager, högerklicka på Microsoft AVSI-Compliant Control Method Battery, och välj sedan Avinstallera. När processen är klar klickar du på menyn Action och väljer Skanna efter maskinvaruändringar. Starta om datorn när drivrutinen är ominstallerad. Detta steg kräver en internetanslutning på din bärbara dator. | Öppna dina Windows-inställningar. Klicka på Power and Sleep i den vänstra panelen. Kontrollera värdena i menyerna "Screen" och "Sömn". Rulla ner och klicka på Ytterligare effektinställningar. Klicka på Ändra planinställningar på din nuvarande plan. Klicka på Ändra avancerade ströminställningar. Kontrollera värdena i avsnittet "Battery". Klicka på OK för att spara dina ändringar. Öppna enhetshanteraren. Klicka på Batterier. Högerklicka på drivrutinen(arna) och välj Uppdatera drivrutinen. Starta om datorn. Avinstallera och installera om drivrutinen. | 89,818 |
wikilingua_multilingual-train-514196 | wikilingua_multilingual-train-514196 | Själva boken kommer att vara grunden för din minnesbok, så välj klokt. Varje typ av anteckningsbok duger, så länge den innehåller syrafritt papper. I allmänhet fungerar scrapbooks bäst. Dessa finns i de flesta allmänna, stationära, livsmedel, hantverk, och även närbutiker. Om du planerar att skapa din minnesbok över tid, överväga att välja en typ av anteckningsbok där extra sidor kan läggas till efter behov. Vissa scrapbooking album kan du fästa nya kortstock sidor, medan du kan också alltid enkelt lägga till nya sidor till en "bok" gjord av en enkel trering bindemedel. Många återförsäljare, såsom bokhandlare och hobbybutiker, säljer färdiga minnesböcker för särskilda tillfällen. Dessa minnesböcker innehåller vanligtvis ifyll-in-the-blank text och platser för att sätta dina foton. De kan vara ett bra val när du gör din första minnesbok om du är osäker på hur du ska formatera den. När du har din bok klar, behöver du saker att lägga i den. Samla ihop alla fotografier och andra element som du vill lägga i din bok. De enda andra material du måste ha är en penna och lim. Ditt lim kan vara vilken typ av lim eller tejp som helst. Se till att allt du använder är syrafritt. Archival lim som är avsett för böcker och pappersprojekt kommer att ge de bästa resultaten. Men en enkel limpinne kommer också att fungera. Du kan också välja att inkludera små föremål som är relaterade till bokens tema. Du kanske vill dekorera din minnesbok med utsmyckningar. Dessa dekorationer kan vara direkt relaterade till din bok tema eller innehåll, såsom die-cut snöflingor för en bok om vintern eller pumpa klistermärken för en Halloween kapitel. Du kan också använda rent dekorativa utsmyckningar, såsom glitter och strass, som kanske inte helt matchar din boks tema. När du har allt på ett ställe, kan det hjälpa dig att skissa en layout eller ordna dina objekt innan du faktiskt bifoga dem till sidan. Det är en bra idé att räkna ut en layout innan du limma dina objekt permanent på plats. Du kan välja att ordna element objekt på något sätt du tycker ser trevligt. Ett vanligt format för butiksköpta minnesböcker är att inkludera en plats för ett fotografi på en sida och fylla-i-blank text på sidan motsatta. Inkludera stora utsmyckningar när du bestämmer din layout. Istället för att använda okröpta rektangulära fotografier, kanske du vill beskära dem i andra former. Detta kommer att hjälpa din minnesbok att få en mer intressant, sammanhållen känsla. Beskär bilder för form. Du kan välja att trimma ett foto så att det passar bättre i sidans layout. Tematiska former, såsom ett hjärta för Alla hjärtans dag, är ett annat beskärningsalternativ. Beskär bilder för innehåll. Om ett foto innehåller vissa aspekter som inte passar din minnesbok, se om du kan trimma bort dem. Till exempel kan en bild av din vän på stranden beskäras för att ta bort främlingar Använd en skarp sax för att få skarpa kanter. Beskärning kan göras innan layouten steg om du planerar att beskära ett foto på ett visst sätt oavsett sidan design. För de flesta av dina element kommer du sannolikt att använda någon form av syrafritt lim. Sprid bara ut ett tunt lager lim på baksidan av varje föremål och stick det på plats. Använd fingrarna för att släta ut varje bit platt och vänta tills varje sida torkar innan du vänder dig till nästa. Ungefär tredimensionella objekt kan kräva en annan typ av lim. Dubbelsidig klibbig tejp eller whisky tejp kan vara bra alternativ. Om dina minnesbokssidor är tillräckligt tjocka kan du sy in föremål på papperet. Eftersom olika lim kan ha mycket olika set-tider, kontrollera just ditt lims förpackning för hur lång tid de ska ta att torka. Beskriv dina bilder och andra element. Förklara vad de skildrar och/eller varför de är viktiga. Dessa kan vara enkla ord (som "Grandma Rose, 28 september 2015"), fraser ("Detta var pappas favoritlåt."), meningar eller till och med hela stycken. Du behöver inte skriva en bildtext för varje objekt, men det hjälper till att finslipa din minnesbok och skilja den från ett fotoalbum. Om du inkluderar dikter, texter eller citat, kan du också välja att handskriva dem istället för att använda en klippning eller utskrift. Om du arbetar med en förgjord minnesbok, fyll helt enkelt i tomma utrymmen där så är lämpligt. Du kan också välja att skriva mer i marginalerna. Lägg till några avslutande detaljer för att försköna din boks innehåll. Det är dags att lägga till saker som glitter, mindre klistermärken, frimärken och prydnadsmotiv. Försök att använda dina utsmyckningar för att minska mängden tomrum. Om din minnesbok berättar en historia, lägg ut dem på ett sätt som drar läsarens öga över sidan till varje objekt i rätt kronologisk ordning. Ett enkelt trick för detta är att ansluta varje objekt i önskad ordning med en linje eller band mellan dem. När du är klar med inredningen är din minnesbok redo att dela med dig. | Välj rätt bok. Samla ihop era material. Hämta en layout. Beskär dina foton. Bifoga dina föremål. Skriv om dina saker. Dekorera din minnesbok. | 89,819 |
wikilingua_multilingual-train-514197 | wikilingua_multilingual-train-514197 | Om din SHBG nivå är för hög, är det i allmänhet en indikator på att din testosteron är för låg. Symtomen kan omfatta låg libido, erektil dysfunktion (hos män), värmevallningar, och förlust av kroppshår. Ytterligare symtom inkluderar dålig koncentration, sömnlöshet, humörsvängningar, och förlust av energi. Det finns ingen anledning att oroa sig för en invasiv procedur. Din läkare kan testa dina nivåer med ett enkelt blodprov. Eftersom testosteronnivåerna är som högst på morgonen, din läkare kommer sannolikt att få ditt blod dras mellan 07.00 och 10.00. SHBG nivåer kan vara vilseledande. Om de är höga, det betyder inte nödvändigtvis att du inte har tillräckligt med gratis testosteron. Tala med din läkare om vad olika resultat kan betyda. Det är troligt att din läkare kommer att köra testet mer än en gång. Lyssna noga när de förklarar sina resultat och inte vara rädd för att ställa frågor. Vissa receptbelagda läkemedel har visat sig öka SHBG-nivåerna. Om din läkare rekommenderar att dina SHBG-nivåer sänks bör du gå igenom listan över aktuella läkemedel tillsammans. Vissa läkemedel som kan höja SHBG nivåer är: Raloxifen Tamoxifen Spironolakton Metformin Det finns en del debatt om huruvida det faktiskt är säkert och effektivt att behandla lågt testosteron. I vissa fall kan din läkare råda dig att inte vidta åtgärder. Om de rekommenderar behandling, diskutera kostförändringar och kosttillskott. Om de rekommenderar medicinering, se till att fråga om eventuella biverkningar eller reaktioner. | Känner till symptomen på höga SHBG-nivåer. Be din läkare att utföra testet. Tolkning av resultaten. Fråga din läkare om begränsning av vissa läkemedel. Formulera en behandlingsplan med din läkare. | 89,820 |
wikilingua_multilingual-train-514198 | wikilingua_multilingual-train-514198 | Det är lätt att blockera orden och börja lyssna på rösterna i huvudet. Men det kan vara förståndigt att vara uppmärksam på exakt vad din partner säger. Tänk på innebörden i hans eller hennes ord. När allt är sagt och gjort, tänk på dina känslor i ämnet: även om du redan har tänkt igenom det, fråga dig själv i ögonblicket om du är redo att gifta dig med denna person. Känslor kan förändras när man konfronterar verkligheten i en situation. Ta inte för lång tid på dig. Det är bra att hålla kontakten med sina känslor, men du kanske förolämpar din partner om du låter honom/henne vänta. " Var uppriktig och rättfram. Gör det klart att du accepterar. Om du tvekar eller skämtar om situationen, kan du skada eller förvirra din betydande andra. Låt dig själv svepas upp i ögonblicket. Låt det vara speciellt! Det kan kännas mer autentiskt om du inte planerar din reaktion. Låt dina känslor visa hur upphetsad du är över att gifta dig med honom/henne. Säg: "Ja, ja, tusen gånger ja!" eller "Åh, herregud – självklart ska jag gifta mig med dig!" Om din partner har lagt fram ett särskilt förslag (t.ex. något med ett tema, eller något som spelar på ett inre skämt mellan er två), överväga att svara i linje med detta tema. Ha det så roligt med det. Att börja med saker som "Åh, Sam..." kan få din partner ur balans. Oklara ord kan förvirra förslagsställaren. Du kan behöva upprepa ditt svar – det är lätt för förslagsställaren att missa dina ord i sin brådska. Repetition bekräftar också ditt svar och får det att kännas mer verkligt. Att du tänker på detta slags engagemang kan få dig att känna dig upphetsad, fridfull eller orolig. Vad du än känner, är du fri att uttrycka det till din betydelsefulla andra. Om du vill bygga ett liv med denna person, bör du dela dina känslor! Det finns tillfällen då det är bättre att spela det coolt, men acceptera ett förslag är inte en av dessa gånger. Placera din hand på din partners hand, och visa lite tillgivenhet mot honom/henne. Denna lilla gest kommer att visa lite stöd och ge din partner en känsla av avslutning. Var inte rädd för att visa din spänning med dina gester. Krama honom, kyss honom, kasta dig i hans armar. Gör ögonblicket speciellt! Detta är en klassisk äktenskapstradition i många västerländska kulturer. Förslagsställaren går ner på ett knä och öppnar ringlådan för att "välja frågan", den blivande fästmön rodnar, blir upphetsad, säger "Ja!"; och ringen glider på fingret för att symboliskt försegla affären. Du behöver inte göra detta direkt, och du kan låta förslagsställaren ta ledningen – men det skulle inte skada att hålla ut din vänstra hand för att göra det lättare. Om ringen inte glider på lätt, kan du behöva hjälpa din nya fästmö sätta på den. Om ringen visar sig vara fel storlek, acceptera situationen graciöst. Din fästmö kommer förmodligen att bli ganska generad, så agera bara naturligt. Du kan alltid ta ringen till en juvelerare för att återmonteras; men du kan inte göra om detta magiska ögonblick. Fokusera på hur upphetsad du är över att vara förlovad! | Omvärdera dina känslor i nuet. Le och säg: "Ja! Visa dina känslor. Rör din partner. Låt din nya fästmö sätta ringen på vänster ringfinger. | 89,821 |
wikilingua_multilingual-train-514199 | wikilingua_multilingual-train-514199 | Slutchefen kallas Ender Dragon. Hon (ja, hon blev officiellt bekräftad som kvinna) flyger runt End sky. Du måste döda henne för att vinna. Se upp för Endermen, de leker tungt i den här dimensionen. Spara, lämna och ladda om medan i slutet, om du ännu inte har dödat draken, kommer att orsaka en andra drake att leka. Se till att du hinner avsluta striden. Hon kan ta ett ögonblick att dyka upp, så ta den här tiden att förbereda, genom att sortera ditt lager och liknande. Du kan leka under jorden. Om så är fallet, gräv dig bara ut. Dessa kristaller, som ligger ovanpå de obsidianska tornen i änden, läker Ender Dragon. Du kan förstöra dem med vilken attack som helst, inklusive en snöboll. Att använda ett vapen på nära håll rekommenderas inte, eftersom kristallerna exploderar när de träffas. Vissa kristaller försvaras av järnstänger. Du kan skada draken med hjälp av ett svärd, båge och pilar, eller explosiva föremål. Draken är immun mot lava, eld och stänk drycker, men drycker som buff din statistik är mycket användbara. Eftersom försök att sova i End eller Nether resulterar i en explosion, kan du använda sängar för att skada ender draken. Ställ den framför dig, backa och försök sen sova när draken kommer nära. I Computer Edition är draken osårbar för pilar medan den är uppfälld ovanpå portalen. Enderdragon sjunker upp till 70 nivåer av XP och öppnar utgångsportalen. Nu har du "slagit Minecraft", du kommer att leka i din världens normala lek efter krediterna, med alla dina redskap och ett stort antal extra erfarenhetsnivåer! Du kan gå tillbaka till slutet när du vill nu, förutsatt att du kan nå portalen. Flera värdefulla saker kan hittas där, såsom Endermen och deras värdefulla Ender Pearls, och Obsidian och End Stone block, som är några av de mest sprängtåliga block i spelet som du kan använda. Den 1.9 uppdateringen till Java Edition (känd som Combat Update) lagt End Cities and End Ships. | Gör dig redo att slåss mot chefen. Hitta draken. Förstör Ender Crystals. Döda draken. Samla in bytet. Hoppa in i utgångsportalen. Slå matchen! | 89,822 |
wikilingua_multilingual-train-514200 | wikilingua_multilingual-train-514200 | Det är oftast i det nedre vänstra hörnet av skärmen. Datorn kommer att stänga av och tillbaka på. Istället för att starta upp på skrivbordet, ser du en blå meny med titeln "Choose an options." Du är nu på menyn Windows boot (Startup Settings). | Klicka på knappen. Klicka. Tryck på Skift när du klickar på Starta om. Klicka på Felsökning. Klicka på Avancerade alternativ. Klicka på Startinställningar. | 89,823 |
wikilingua_multilingual-train-514201 | wikilingua_multilingual-train-514201 | ....................................... Det finns en teori om att olika människor lär sig bättre på olika sätt och att genom att exponera dig mer för den metod som fungerar bäst för dig, du kommer att ha en lättare tid att studera. Nu finns det studier som visar att inlärningsstilar kanske inte fungerar, men många människor känner att detta gör skillnad i deras lärande. Du bör känna dig fri att experimentera eftersom så länge det fungerar för dig, det är allt som betyder något. Du kan hitta ett antal tester på nätet som kan hjälpa dig att räkna ut din inlärningsstil. Någon av dem är ungefär lika pålitlig som någon annan och de kan ge massor av olika resultat. Den bästa vägen är att vara uppmärksam på hur du känner och vad saker och ting känns som de fungerar för dig. Har du någonsin märkt att du lär dig bättre genom att titta på diagram eller diagram? När du tänker tillbaka på föreläsningar i klassen, minns du hur Powerpoint diabilder såg ut bättre än de faktiska ord din lärare sa? Dessa kan vara tecken på att du starkt dras till visuellt lärande. Försök att hitta sätt att göra den information du studerar till en visuell representation, för att hjälpa dig själv att komma ihåg den bättre. Till exempel, prova att använda olika färg highlighters och flikar för att färga koden viktig information i din lärobok. Har du någon gång lagt märke till att du har lättare att komma ihåg vad din lärare sade, i stället för vilka upplysningar som skrevs i din lärobok? Känner du att du absorberar information bättre när du lyssnar på musik medan du studerar (ibland även att kunna komma ihåg informationen helt enkelt genom att spela upp låten i ditt huvud)? Dessa kan vara tecken på att du är starkt dras till hörselinlärning. Försök att hitta sätt att göra den information du studerar till en auditorisk representation, för att hjälpa dig själv att komma ihåg den bättre. Försök spela in dina föreläsningar och spela dem tillbaka medan du kör eller före eller efter du studerar. Har du någonsin märkt att du är lyckligast när du arbetar med dina händer? Kanske du knackar på foten eller fidget med händerna medan du är i klassen. Dessa kan vara tecken på en kinetisk elev, eller någon som lär sig bäst när de är fysiskt rör sig. Denna inlärningsstil är mer sällsynt än de andra två men viktig att arbeta med om du har det. Försök ta pauser för att springa runt kvarteret eller få annan kort övning medan du studerar. Detta kan hjälpa dig att bearbeta informationen bättre och hindra dig från att bli för uppspelt. | Utvärdera hur du lär dig Arbeta med en visuell inlärningsstil. Anpassa dig till en auditiv inlärningsstil. Underlätta en fysisk inlärningsstil. | 89,824 |
wikilingua_multilingual-train-514202 | wikilingua_multilingual-train-514202 | Målet är att packa ljus och bara ta med vad du behöver, men vissa resor kan vara ganska lång och du kanske vill ha extra utrymme. Om du måste kontrollera en väska, hitta en solid resväska, antingen av hållbar plast eller med hårda sidor, för att hålla innehållet från att krossas när det checkas in. Om du letar efter en ny resväska, begränsa dina sökningar till väskor som passar overhead hand-on utrymme: packa allt i en handbagage kommer att skära ner på tiden spenderas i incheckningslinjer och mängden du packar. Varje flygbolag har sin egen regel för handbagage, men en väska som är 22.x.13.x.9. bör uppfylla alla gränser för maximal storlek. Välj handväskor när det är möjligt; du behöver inte stå i incheckningslinjerna, och det kommer att göra din förpackning ekonomiskt. En massiv svart eller marinblå resväska ser professionell och elegant ut. Välj något som har hjul och ett utdragbart handtag så att du inte behöver dra det genom flygplatsen. Vissa resväskor har flera fack för packning, så du kan hålla allt separat utan att använda extra objekt som packning kuber (som vanligtvis är blixtlås tyg kuber som håller alla dina objekt organiserade som du vill ha dem, men kan lägga till lite extra vikt och bulk till din väska). Leta efter något som är tillverkat av ett finare material - som läder eller duk - i en mörk, solid färg som har tillräckligt med utrymme för en laptop, dokumentmapp och elektronik. Om du redan har en väska, och flygbolaget inte tillåter en extra personlig vara, hitta en portfölj eller väska som kan passa i din resväska. | Välj en väska som passar alla dina kläder för längre resor. Se till att din handdator ligger inom storleksgränsen, om du har en. Välj en funktionell resväska i mörk färg. Hitta en portfölj eller handväska som kan bo hos dig under hela resan. | 89,825 |
wikilingua_multilingual-train-514203 | wikilingua_multilingual-train-514203 | Pendelfjädrar finns på bilens fram- och/eller bakfjädring och är fästade på A-ramen eller axlarna. Du kan ta bort lagerspolefjädrarna och ersätta dem med kortare fjädrar, eller ta dina fjädrar till en våraffär och få spolarna mjukade och förkortade. Använd en slipmaskin, skärhjul, eller fackla för att skära dem. Börja med att skära i quarter- eller halv-kol-turn steg, eftersom skärning av en spole är en permanent åtgärd. Du kan behöva installera kortare gupp stopp eller klippa dina lager för att passa. | Manipulera bilens spolfjädrar. Du kan också klippa spolarna själv. | 89,826 |
wikilingua_multilingual-train-514204 | wikilingua_multilingual-train-514204 | Använd en av USB-portarna direkt på datorn. Anslutning till ett USB-nav kan leda till långsammare överföringshastigheter eller anslutningsproblem. AutoPlay-fönstret öppnas normalt, men kanske inte om du har inaktiverat det tidigare. Du kan välja "Öppna mappen för att visa filer" eller läsa på för att öppna den utan att använda AutoPlay-fönstret. Windows kan installera några drivrutiner om du aldrig har anslutit just den USB-enheten tidigare. Ett USB-nav är en extern enhet som gör att du kan ansluta flera USB-enheter till en enda USB-port. Det är ikonen med fönsterlogotypen i aktivitetsfältet. Som standard är det oftast i det nedre vänstra hörnet. Det är till höger i Start-menyn. Detta visar alla enheter anslutna till datorn. Du kan också visa dina datorenheter genom att trycka på med Win+E. Du kan ha en genväg på skrivbordet också. I Windows XP är detta märkt "Min dator". Titta i avsnittet "Enheter med borttagbar lagring" i fönstret. USB-enheten kan märkas med tillverkaren eller modellnamnet, eller också kan den märkas med "Removal Disk". Detta kommer att göra det lättare att skicka filer till det senare. Drivbrevet visas i parentes efter etiketten, t.ex. "(E:)" eller "(F:)". Baren under enheten visar hur mycket utrymme som finns tillgängligt. Att veta hur mycket ledigt utrymme kan ge dig en allmän uppfattning om hur mycket musik som kommer att passa på det. Se diagrammet längst ner i artikeln för några exempel på drivstorlekar och hur mycket musik du kan lagra. Använd File Explorer för att hitta de musikfiler som du vill överföra. Dina musikfiler kan finnas på flera olika platser beroende på dina mediespelares inställningar. Windows använder "Musik" mappen som standard plats för många program. Musik som du har laddat ner kan finnas i mappen Nedladdningar. Om du använder Windows Media Player kan du högerklicka på ett objekt i ditt bibliotek och välja "Open file location" för att se mappen som innehåller filerna. Om du använder iTunes, högerklicka på ett objekt i ditt iTunes-bibliotek och välj "Visa i Windows Explorer". Du kan kopiera allt i fönstret genom att välja det. Du kan dra en markeringsruta, trycka på Ctrl + A för att välja alla objekt, eller hålla Ctrl och klicka på varje objekt du vill välja. Högerklicka på dina valda filer och välj "Properties". Detta gör att du kan se den totala storleken på dina valda filer, som du kan jämföra med det tillgängliga utrymmet på din USB-enhet. Det här visar en meny till höger om de markerade filerna. Det är i menyn som visas när du högerklickar på ett valt objekt i File Explorer. Alternativt kan du också klicka på Kopiera i menyn som visas när du högerklickar på en fil. Du kommer enkelt att kunna identifiera USB-enheten genom etiketten och enhet bokstaven. Alternativt kan du dra och släppa dina musikfiler i Flash Drive i Windows Explorer. Du kan också högerklicka och klicka på Klistra in för att klistra in musikfiler som du har kopierat. Den tid detta tar beror på antalet filer du kopierar, hastigheten på din USB-enhet och hastigheten på din dator. Se till att inte ta bort enheten medan filer kopieras. Den här knappen har en ikon av en USB-kontakt med ett kontrollmärke. Detta är i raden av ikoner i det nedre högra hörnet av skrivbordet, bredvid klockan. Om du inte ser ikonen klickar du på pilen för att visa alla ikoner. Detta kommer att avmontera din USB-enhet, så att du säkert dra ut enheten utan att skada filerna. | Infoga USB-enheten du vill använda. Klicka på Start-menyn. Klicka på Dator. Hitta din USB-enhet. Notera USB-enhetens etikett och bokstav. Kontrollera hur mycket utrymme som finns på enheten. Hitta musiken du vill överföra. Välj de filer och mappar som du vill kopiera. Kontrollera storleken på ditt val. Högerklicka på markeringen. Välj Skicka till. Välj din USB-enhet. Vänta medan musikfilerna ska kopieras. Klicka på knappen "Säkert ta bort hårdvara" i systembrickan. Välj din USB-enhet i menyn "Säkert ta bort hårdvara". | 89,827 |
wikilingua_multilingual-train-514205 | wikilingua_multilingual-train-514205 | För att motivera dig själv att ändra det sätt som du känner när du är naken, identifiera några av orsakerna till att du vill känna dig bra naken. Skriv ner dessa anledningar så att du kan granska dem och avgöra om de handlar om dig eller någon annan. Om dina skäl handlar om dig, då har du en hälsosam motivation för att förbättra din kroppsbild. Om de handlar om någon annan, då kanske du inte har en hälsosam anledning att ändra din kroppsbild och du kan behöva se en terapeut för att få hjälp. Till exempel, skäl som handlar om dig kan vara något liknande, Jag vill må bra naken så att jag kommer att känna mig mindre självmedveten när jag är med min pojkvän/flickvän. och, "Jag vill älska att vara naken så att jag kan besöka en naken strand när jag åker på semester i sommar." Anledningar som handlar om någon annan kan låta ungefär som, "Jag vill älska att vara naken så att min pojkvän / flickvän kommer att gilla min kropp mer." Eller, "Jag vill må bra naken så att folk inte blir äcklade av mig när jag besöker en nakenstrand." Ett av de bästa sätten att känna sig mer bekväm att vara naken är att spendera mer tid i nakenhet. Du kan utsätta dig själv för nakenhet och ju mer du gör det, desto bekvämare bör du bli. Se till att du är avslappnad medan du är naken. Prova djupandning eller ens göra lite naken yoga för att hålla sig avslappnad medan du är naken. Försök att gå runt ditt hus (eller sovrum) naken en liten stund varje dag. Om du har din egen pool (där ingen kan se dig), gå mager doppning! Att du identifierar dina favoritfunktioner kan hjälpa dig att må bättre när du är naken. Titta i spegeln medan du är naken och försöka identifiera dina favoritdelar av din kropp. När du lägger märke till de delar av kroppen som du gillar, säg det högt. Upprepa denna process varje dag och du bör börja märka mer av dina goda funktioner och må bättre medan naken. Till exempel, kan du säga till dig själv, Jag gillar verkligen formen på mina kalvar.. Eller, Jag har en stor rumpa. på det finns så många olika typer av kroppar i världen, så det är viktigt att komma ihåg att du har en unik, vacker kropp. Försök att fokusera på hur olika andra kroppar är att se att det finns en hel del variation i kroppstyper. Var uppmärksam på hur andra människors kroppar ser ut när du går till ett köpcentrum eller, ännu bättre, en offentlig pool. Lägg märke till olika former, storlekar, färger och andra egenskaper hos människors kroppar. Var försiktig så att du inte stirrar, annars kanske du hamnar i trubbel. Att vara medkännande mot sig själv kan förbättra din självbild och hjälpa dig att må bättre om dig själv medan du är naken. Självkänsla innebär att vara snäll mot sig själv, även om du inte känner dig förtjänt av vänlighet. Denna omtänksamhet kan komma i form av vänliga tankar, vänliga uppföranden eller vänliga ord. Om du finner att du tänker ovänliga saker mot dig själv, ställ då följande frågor till dig själv för att avgöra om du har en ovänlig tanke: Känns det bra med den här tanken? Skulle jag säga detta till en vän eller älskad? Uppmuntrar den här tanken mig? Om du har svårt att må bra när du är naken, kan du falla offer för dina egna negativa tankar. Att du ändrar ditt sätt att tala med dig själv kan också hjälpa dig att må bättre när du är naken. Nästa gång du har en negativ tanke om din nakna kropp, stoppa dig själv och förvandla den negativa tanken till en positiv. Tänk dig till exempel att du har en negativ tanke som, Jag ser ut som en gris.. Du kan vända denna tanke runt genom att ändra den till något som, Jag kanske inte är den tunnaste personen, men jag har en hel del bra funktioner och jag älskar hur unik min kropp är.. Upprepa ett mantra kan hjälpa till att lugna ner dig när du känner dig orolig och det kan också hjälpa dig att tysta din inre kritiker. Ditt mantra kan vara vad som helst, men du kommer att få den största fördelen om ditt mantra skickar ett positivt budskap till dig. Jag älskar mig själv och jag förtjänar att älska att vara naken. | Identifiera orsaker till varför du vill älska att vara naken. Spendera mer tid naken. Befria din egen nakna kropp. Påminn dig själv om att din kropp är unik. Visa medkänsla med dig själv. Förvandla dina negativa tankar till positiva. Upprepa ett mantra. | 89,828 |
wikilingua_multilingual-train-514206 | wikilingua_multilingual-train-514206 | Värm grillen upp till 600 grader F (315.55 C). Bredvid grillen, ställ upp ett bord som kan hålla alla dina toppings och de två pizza deg, liksom tång, en bakelse borste, en spatel, en stor sked och en ugn vant. Välj direkt i motsats till indirekt värme om det är en inställning på din grill. Den varmaste grillen kommer att ge dig krispigare pizza med en härligt förkolnad skorpa som smakar nästan som vedeldad pizza. Använd en konditoriborste för att borsta olivolja på ena sidan av en av pizzorna, eller på båda pizzorna om din grill kan passa dem båda samtidigt. Lägg degen på grillen med sidan belagd med olivolja vänd nedåt. Försök att passa båda pizzadegarna på grillen om du kan. Coat sidan vänd upp i olivolja också. Förvara pizzadegen i grillen i tre minuter. Efter tre minuter ska degen se ut som om den var torr och mindre mjuk än tidigare, men ändå inte för krispig. Använd tången eller en spatel för att vända degen efter tre minuter. Direkt efter du vänder den, använda en stor sked för att sprida sås över degen, strö osten, sedan lägga pålägg. Kom ihåg om du lagar en pizza åt gången för att bara lägga till hälften av toppings du förberett. Stäng locket på grillen och koka pizzan i ytterligare tre minuter. Kolla efter tre minuter för att se om pizzan ser klar ut. Om kanterna är krispiga och osten har smält, ta bort pizzan. Om inte, lägg tillbaka toppen på grillen och kontrollera var trettionde sekund eller så tills pizzan ser klar ut. Använd ett par tång eller en spatel för att överföra pizzan från grillen till en skärbräda. Om du lagar pizzan en i taget, lägg nästa cirkel av deg på grillen och upprepa stegen av grillning, topping, och ta bort den andra pizzan. Låt pizzan sitta i ungefär tre minuter för att låta den stelna och svalna något. Använd sedan en stor kniv eller pizza hjul för att skära pizzan i skivor och njuta av det medan det är varmt. | Sätt grillen på 600 grader F (315.55 C). Borsta ena sidan av degen med olivolja. Lägg degen på grillen. Laga mat i tre minuter. Vänd och toppa degen. Grill i tre till fem minuter. Ta bort pizzan från grillen. Ta det lugnt och servera pizzan. | 89,829 |
wikilingua_multilingual-train-514207 | wikilingua_multilingual-train-514207 | Denna variation på Milo är en populär frukostdrink för barn i många delar av världen. För detta recept behöver du: 5 matskedar Milo pulver 1,5 matskedar sötad kondenserad mjölk Varmt vatten Kall mjölk Du behöver bara några matskedar vatten för att lösa upp Milo pulver. Koka vattnet i en vattenkokare, eller mikro i 1-2 minuter, tills det börjar ånga. Hur mycket du använder beror på hur stark du gillar din Milo. Häll tillräckligt med varmt vatten i glaset för att täcka Milo pulver med cirka 3/4 inches. (Att mäta kokande vatten är en farlig process, så bara ögonglob detta steg.) Rör sedan om, rör om, rör om tills pulvret är helt upplöst. Detta kommer att söta drycken, och lägga en mycket krämig, smidig konsistens till din dryck. Ge drycken en snabb omrörning till. Ge det en sista omrörning, och drick ner det. Här kan du använda låg fetthalt eller skummad mjölk, men de flesta Milo-drickare föredrar att använda helmjölk. | Samla ihop dina ingredienser. Värm lite vatten. Tillsätt 3 till 5 matskedar Milo pulver till en mugg eller glas. Tillsätt varmt vatten för att lösa upp Milo-pulvret. Tillsätt 1,5 matskedar sötad kondenserad mjölk. Tillsätt kall mjölk för att fylla glaset. | 89,830 |
wikilingua_multilingual-train-514208 | wikilingua_multilingual-train-514208 | Om du är orolig för att utsätta yngre barn för våldsbilder kan du rita en snögubbe istället för en hängning. Börja med tre cirklar för kroppen, lägg sedan till ögon, näsa och knappar för varje fel svar. Resten av reglerna förblir desamma. Detta spel fungerar bäst med längre ord eller fraser. Reglerna är desamma med ett avgörande undantag: varje annat brev du gissar ska inte vara i det hemliga ordet. Spelaren måste växla gissning bokstäver som finns i ordet (den "i" runda) och bokstäver som inte är i ordet (den "ut" runda) tills de vinner eller förlorar. Om spelaren säger ett brev som är i det hemliga ordet värd skriver in det oavsett omgången spelaren är i. Om de gissar på ett brev som står i ordet medan de "ut" rundan, får de dock ändå en strejk. För att underlätta detta kan värden skriva ut varje bokstav i alfabetet och stryka ut dem när de blir eliminerade. Du kan spela "In and Out" själv på nätet. Hangman kan vara ett bra verktyg för lärare att få sina elever engagerade i att lära sig nya ord. För att göra det verkligt effektivt, dock lägga till en ytterligare regel: när eleverna gissar det hemliga ordet, måste de veta definitionen av det för att vinna. Lista alla potentiella ordförråd ord för att göra spelet går snabbare. | Byt "hangman" till en snögubbe för yngre barn. Spela "In & Out" Hangman för ett mer utmanande spel. Använd ordförrådsord för att förvandla "hangman" till ett klassrumsspel. | 89,831 |
wikilingua_multilingual-train-514209 | wikilingua_multilingual-train-514209 | Välj en kö ord eller fras att använda när du tar din hund utanför, såsom "Toilet tid". Om du använder detta ord från början, kommer din Boxer valp lära sig att associera det med att göra vad han är tänkt att göra utanför. När du tar med dig valpen hem, ta honom direkt ut till toaletten. Chansen är att han sniffar runt och går på toa. När han gör det, säg frasen och sedan ge honom massor av beröm eller till och med en liten godbit. Du belönar det goda beteendet (att arbeta på önskad plats) så att han börjar förstå detta är ett enkelt sätt att få en härlig uppståndelse om honom. När husträning en valp, om möjligt ta honom utanför var 20 till 30 minuter. Detta för att öka chansen för valpen hukande som en fråga om tillfällighet, och ökar dina chanser att vara där för att ge honom massor av beröm. Envishet vid husträning är nyckeln. Titta noga på din Boxer valp när han är inne. Om han går i cirklar eller sniffar på golvet, gör han sig troligen redo att lätta på sig. Ta ut honom omedelbart. Om valpen klarar sig utanför, se till att ge honom en godbit och beröm. Håll din boxare begränsad till ett rum, så det blir färre distraktioner för honom. Dessutom, om han har en olycka, kan du hitta den och deodorisera platsen. En hund som tillåts ströva omkring i huset kan sitta på huk i hemlighet, och om du inte hittar den, kommer lukten att dra tillbaka valpen för att urinera där igen. Clicker träning får hunden att associera "click-clack" ljudet av en klickare (tryckt av dig) med en belöning. Den smarta delen av klickaren är att den kan markera exakt det ögonblick som en önskad åtgärd ägde rum, vilket skapar en stark länk mellan handlingen och belöningen. Boxers är mycket utbildningsbara eftersom de är mycket mat-motiverade, vilket gör klicker träning idealisk för dem. Lär dig att klicka träna din hund. Klickaren själv är en liten plastlåda som hålls i handflatan, med en metalltunga som du trycker snabbt för att göra ljudet. Så småningom din hund kommer att lära sig att klick alltid följs av godis, vilket är en mycket kraftfull incitament för Boxer valpar. En din hund gör denna anslutning, kan du använda klicket för att markera det ögonblick han utför rätt beteende, som att sitta ner. Med tiden kommer han att lära sig att när han blir befalld får han belöningar. Crate träning din Boxer är bra idé. Tanken är att boxaren tänker på lådan som sin lya, en plats där han är trygg och kan slappna av och sova. Låt valpen upptäcka lådan och vill gå in frivilligt. Lådan borde vara stor nog för din valp att vända hela vägen runt, ställa sig upp och lägga sig ner. Boxers växer för att vara ganska stor, så du kanske måste investera i en större låda som din valp blir större. Lär dig hur man packar träna din hund eller valp. Gör lådan en tilltalande plats med en bekväm hundsäng, och sprida några godis inuti. Ge valpen lite mat där inne men lämna dörren öppen. När valpen är glad att gå till lådan, kan du stänga dörren för några sekunder, och öppna den igen och om valpen var tyst ge henne massor av beröm. Lägg märke till att en låda aldrig bör användas som ett straff eller ett fängelse, och den bör bara användas på ett positivt sätt. Var medveten om följande riktlinjer och undvik att lämna någon hund i en låda i mer än fem timmar åt gången (med undantag för övernattning): Ålder 9 till 10 veckor: 30 till 60 minuter Ålder 11 till 14 veckor: 1 till 3 timmar Ålder 15 till 16 veckor, 3 till 4 timmar. Ålder 17+ veckor: 4 eller fler timmar (men aldrig fler än sex). | Husträna din hund. Gör klickträning. Tänk på hur man tränar i lådan. | 89,832 |
wikilingua_multilingual-train-514210 | wikilingua_multilingual-train-514210 | Rosemary föredrar torrare jord, så överdriv inte vattningen. Den kommer att vara nöjd med den genomsnittliga trädgården vattning. Den gillar att hämta det mesta av sitt vatten från regn. Det här är ingen ört som behöver det. Men se till att det finns lite kalk i jorden. Även om rosmarin är härdig, kan den lida i mycket kallt väder (lägre än 0 grader Fahrenheit eller mindre) och dess grenar kan skadas när den lastas med tung snö. För att säkerställa att växten överlever vintern är det bäst att ta med den inomhus. Om din vinter dalar inte kommer ner till 0 grader F, då behöver du inte göra detta. vid behov. Beskärning är inte nödvändigt för växtens hälsa, men rosmarinbuskar tenderar att växa ganska stor och ta upp en hel del trädgård utrymme. Skär tillbaka grenarna med några centimeter varje vår för att hjälpa dem att behålla sin form. | Vattenrosmarin sällan. Oroa dig inte för gödsling. Ta med krukorna inomhus på vintern om du bor på en kall plats. Prune rosmarin | 89,833 |
wikilingua_multilingual-train-514211 | wikilingua_multilingual-train-514211 | Om dina platta fötter har viss flexibilitet i dem (inte stel) och de orsakas främst av svaga eller trånga senor / ligament, då bör du överväga någon form av rehabilitering. En fysioterapeut kan visa dig specifika och skräddarsydda sträckor och stärka övningar för dina fötter, Akilles senor och kalv muskler som kan hjälpa till att återställa din båge och göra den mer funktionell. Fysioterapi krävs vanligtvis 2-3x per vecka i 4-8 veckor för att positivt påverka kroniska fotproblem. En vanlig sträcka för tajta Achilles senor innebär att placera händerna mot en vägg med ett ben i taget sträckt bakom dig i ett lungliknande läge. Se till att du håller den utsträckta foten platt på golvet för att känna en sträcka över hälarna. Håll i ca 30 sekunder och upprepa fem till 10 gånger dagligen. En sjukgymnast kan tejpa din fot med kraftig tejp som kan hjälpa till att lindra symptomen genom att ge en tillfällig konstgjord båge. En fysioterapeut kan också behandla inflammerade och ömma valv (kallas plantarfasciit och en vanlig komplikation av platta fötter) med terapeutiskt ultraljud. En fotspecialist är en fotspecialist som är förtrogen med alla tillstånd och sjukdomar i fötterna, inklusive pes planus. En podiatrist kommer att undersöka din fot och försöka avgöra om dina platta fötter är medfödda (ärvda och från födseln) eller förvärvade som vuxen. De kommer också att leta efter eventuella benskador (frakturer eller förskjutningar), eventuellt med hjälp av röntgen. Beroende på svårighetsgraden av dina symtom och orsaken till dina platta fötter, kan podiatrist rekommendera enkel palliativ vård (vila, is och anti-inflammationer under bloss-ups), ortotisk terapi, gjutning eller stärkande av foten, eller någon form av kirurgi. Adult-förvärvade platta fötter drabbar kvinnor fyra gånger så ofta som män och tenderar att inträffa under senare år (ca 60). Röntgen är bra för att se benproblem, men de är inte diagnostiska för mjukvävnad frågor, såsom senor och ligament. Din podiatrist är utbildad för relativt mindre operationer av fötterna, men mer komplexa operationer är typiskt området för ortopediska kirurger. Om dina platta fötter orsakar dig massor av problem och inte signifikant hjälp av stödjande skor, ortotik, viktminskning eller intensiv sjukgymnastik, sedan fråga din familjeläkare om potentiella kirurgiska alternativ. Din läkare kan använda en datortomografi, magnetröntgen eller diagnostiskt ultraljud för att få en bättre uppfattning om de mjuka vävnaderna i din fot. Vid svåra fall av mycket stela platta fötter, särskilt om orsakas av tarsal koalition (en onormal fusion av två eller flera ben i foten), då kirurgi rekommendation är mycket sannolikt. Kirurgi rekommenderas också för kroniskt tight Akilles senor (vanligtvis ett enkelt förfarande för att förlänga senan) eller alltför slappa bakre tibiala senor (via senreduktion eller förkortning). Din familj läkare är inte en fot, ben eller gemensamma specialist, så du kommer sannolikt att hänvisas till en ortopedisk kirurg om kirurgi krävs. Kirurger opererar vanligtvis på en fot i taget för att inte invalidisera patienten och påverka deras liv för mycket. Möjliga komplikationer från kirurgi inkluderar: svikt av sammansmälta ben för att läka, infektioner, minskad ankel / fotomfånget av rörelse, kronisk smärta. Återhämtningstiderna för kirurgi varierar beroende på förfarandet (om ben måste brytas eller fusioneras, senor avskurna, eller ligament ändras), men kan pågå flera månader. Sjukdomar som är bidragande faktorer för platta fötter inkluderar diabetes, osteoporos, reumatoid artrit, och ligament laxitet sjukdomar som Marfan eller Ehlers-Danlos syndrom. | Försök med intensiv sjukgymnastik. Rådgör med en podiatrist. Tala med din läkare om kirurgiska alternativ. | 89,834 |
wikilingua_multilingual-train-514212 | wikilingua_multilingual-train-514212 | För att göra detta, måste du skriva ner mätningarna av den djupa änden och den grunda änden av poolen och dela resultatet med två. Låt oss säga att den grunda änden av poolen mäter 3 fot och den djupa änden mäter 8 fot. 3 + 8)/2 = 5.5. Den genomsnittliga djupet i poolen är 5,5 fot. Ta det här numret och multiplicera det med poolens längd och bredd. Du multiplicerar verkligen bara arean av botten av poolen med dess djup. Låt oss säga att bredden på poolen är 20 fot och längden är 40 fot. Så, 5,5 x 40 x 20 = 4 400 kubikmeter. För att konvertera svaret till gallon, multiplicera helt enkelt svaret med 7.48. 4400 x 7,48 = 32, 912 liter vatten. Du är klar. | Hitta den genomsnittliga djupet av poolen. Multiplicera resultatet genom längden och bredden på poolen. Konvertera svaret till gallon. | 89,835 |
wikilingua_multilingual-train-514213 | wikilingua_multilingual-train-514213 | Många katter är tveksamma till att borstas eftersom de aldrig vant sig vid att hanteras av människor. Långsamt få din katt van vid din beröring genom att klappa den för korta sessioner varje dag. Om din katt svarar negativt på din beröring, då måste du hitta en annan tid i dagen för att klappa den. Även en katt som inte gillar att vara petade kan ha en tid på dagen när det är mer öppet för det. Borsta är den bästa metoden för att undvika mattor, så om din katt inte gillar att borstas bör du försöka få katten van vid det. Pet katten tills den är avslappnad och förhoppningsvis spinner. Låt katten sniffa kammen och sedan försiktigt passera den släta sidan av kammen över kattens päls, utan att sätta pinnorna genom din katts päls. Följ snabbt kammen med handen så att kammen nästan är oskiljbar från ett slag. Upprepa detta några gånger, ge katten en behandling och avsluta sessionen på en hög. Upprepa detta dagligen, två gånger dagligen om möjligt, bygga upp kattens tolerans av kontakt med kam och har sin kropp vidrörd i allmänhet. Detta tillvägagångssätt fungerar bäst om rocken inte är trasslig, eftersom trassel är lika med ryckande och ömhet. Således om rocken är redan knuten överväga att få de värsta områdena klippt bort och sedan börja få katten van vid att borstas. Om en katt vässar och spottar, och ändå du vill bli av med en envis knut innan det orsakar ett problem, överväga skuffing katten. Till gör detta använda din icke-dominant hand till grepp katten s scuff så att du kan använda din dominanta hand för att kamma katten igenom. Detta har en naturligt dämpande effekt på katten, eftersom det är där modern greppar sina kattungar när de bär dem. Lyft aldrig katten från marken helt, eftersom detta kunde skada en vuxen katt. Ta tag i snäckan för att hindra katten från att springa iväg. | Acklimatera din katt att röra. Borsta långsamt och försiktigt. Skruva katten om du inte kan få den van vid kamning. | 89,836 |
wikilingua_multilingual-train-514214 | wikilingua_multilingual-train-514214 | Det bästa alternativet är att skriva in adresserna. Du kan antingen använda etiketter som du skriver ut på eller skriva ut direkt på kuvertet. Du kan också bara skriva ut på ett vanligt papper, klippa ut etiketten och limma fast den, men det kan sluta med att det blir stökigare. Din ordbehandling programvara bör ha mallar för utskrift på både etiketter och kuvert. Välj den mall som matchar de etiketter du köpt, skriv sedan ut adressen för både den sändande adressen och returadressen. Alternativt väljer du mallen som matchar ditt kuvert och skriver sedan in adresserna och skriver ut den. När du skickar ett brev som ett CV, tänk då på att använda ett 12 gånger 9 kuvert. Då behöver du inte vika ditt brev för att passa in i kuvertet. När mottagaren får det, kommer det att se mer professionell. Men kom ihåg att större kuvert kostar mer att posta. Att hålla den oskärpad gör det också lättare för arbetsgivaren att göra kopior. Papperslappar och häftklammer kan göra CV ser mindre professionell. Ett bättre alternativ är att varken använda, och bara se till att du har ditt efternamn och ett sidnummer på varje sida, så om man blandar ihop med andra papper, kan det placeras tillbaka i ordning. En del människor använder utskickstjänster för att skicka ut ett stort antal av sina CV till potentiella arbetsgivare. Många av dessa företag använder dock samma typsnitt och stilar för alla sina CV, och arbetsgivare kommer att avvisa dem utan att ens titta på dem. Håll dig till att göra det själv. | Skriv in adresserna. Överväg att använda ett fullstort kuvert. Undvik att använda pappersclips eller häftklammer. Hoppa över utskickstjänster för CV. | 89,837 |
wikilingua_multilingual-train-514215 | wikilingua_multilingual-train-514215 | Det finns otaliga olika e-postleverantörer – varav de flesta är fria att registrera sig och använda – men de tre mest populära är följande: Gmail – Google mail. Att registrera sig för Gmail skapar också ett Google-konto, som är användbart för YouTube och andra stora sociala medier. Outlook — Microsoft-skapad e-post. Ett Outlook-konto krävs för vissa Microsoft-tjänster som Microsoft Word (eller Office 365), Windows 10, Skype och Xbox LIVE. Yahoo - Yahoo är en enkel e-postleverantör med funktioner som nyheter i din inkorg och en terabyte online lagring. Alla tre av ovanstående e-postleverantörer har mobila appar för din smartphone tillgängliga gratis. Detta gör att du kan skicka och ta emot e-post från din smartphone via din favoritleverantör. Webbplatserna för var och en av de angivna leverantörerna är följande: Gmail – https://www.gmail.com/ Outlook – https://www.outlook.com/ Yahoo – https://www.yahoo.com/ Denna knapp kan säga "Skapa ett konto" eller något liknande och är vanligtvis på övre högra sidan av e-postsidan. Om du är på Yahoos huvudsakliga webbplats, kan du behöva klicka på knappen Logga in först, och sedan klicka på Registrera dig längst ner på "Logga in" sidan. Även om det kan behövas ytterligare information, måste du vanligtvis lägga till följande information för alla e-postleverantörer: Ditt namn Ett telefonnummer Din föredragna e-postadress Ditt önskade lösenord Ditt födelsedatum I vissa fall måste du verifiera din identitet via telefon (som i fallet med Yahoo), medan andra e-postleverantörer helt enkelt ber dig att bevisa att du är människa genom att kryssa i en ruta. När du har avslutat installationsprocessen, är du redo att skicka din e-post. | Bestäm dig för en e-postleverantör. Gå till e-postleverantörens webbplats. Klicka på knappen "Registrera dig". Ange dina uppgifter. Slutför installationsprocessen. | 89,838 |
wikilingua_multilingual-train-514216 | wikilingua_multilingual-train-514216 | Att trycka på alla tre av dessa nycklar samtidigt ger upp en fullskärmsmeny. Du kan också starta Aktivitetshanteraren genom att trycka på Ctrl+Alt+Esc. Om du använder Windows 10 kan du också starta Aktivitetshanteraren genom att högerklicka på Start-menyn och välja Aktivitetshanterare. Detta öppnar Aktivitetshanteraren till standardvyn. Om du ser ett fel som säger "Task Manager har inaktiverats av din administratör" eller alternativet är grått, har ditt konto inte behörighet att använda verktyget. Om datorn underhålls av någon annan, be administratören att justera dina rättigheter. Om du är administratör av datorn och inte kan öppna Aktivitetshanteraren, är det sannolikt inaktiverat i registret. Detta händer vanligtvis när din dator är infekterad med skadlig kod. Skanna din dator efter skadlig kod och sedan se Enabling Task Manager i registermetoden för att aktivera den igen. Om du ser det här alternativet längst ner till vänster i Aktivitetshanteraren, klicka på det för att visa alla aktivitetshanterarens flikar. | Tryck Ctrl+Alt+Del på tangentbordet. Klicka på Aktivitetshanterare på menyn. Klicka på Mer detaljer för att utöka hela Aktivitetshanterarens vy. | 89,839 |
wikilingua_multilingual-train-514217 | wikilingua_multilingual-train-514217 | Att ha en äldre kär vän på sjukhuset kan vara skrämmande och överväldigande. Du kommer att känna sig lugnare och vara i en bättre position för att hjälpa dem om du förstår deras tillstånd och vilka deras behandlingsalternativ är. Förbered en lista över frågor för att ställa sin medicinska vård team, såsom: Hur länge kommer de att behöva läggas in på sjukhus? och vad är behandlingsalternativen för deras tillstånd?. Vilka är riskerna och fördelarna med denna behandling?, vad gör du för att hantera deras smärta och obehag?, vad är återhämtningsperioden kommer att vara som?, det är viktigt att hålla dina äldre älskade en involverad i några större beslut om deras behandling så mycket som möjligt. Diskutera möjliga behandlingsalternativ med dem om deras tillstånd tillåter det. Om inte, försök att följa deras önskningar efter bästa förmåga. Till exempel, om du vet att de vill undvika kirurgi, fråga sin läkare om mindre invasiva behandlingsalternativ. Försök att ha en diskussion med din älskade om deras önskemål medan de är väl så att du vet vad du ska göra ifall de måste läggas in på sjukhus. om deras behov inte tillgodoses. Dina äldre älskade en kan ha svårt att tala upp för sig själva om de är mycket sjuka eller har kommunikationsutmaningar. Om du inte tror att de får den vård de behöver, inte vara rädd för att tala upp för dem. Var bestämd om att ställa frågor eller låta deras vårdteam veta om de behöver hjälp. Du kan till exempel behöva: Se till att de får sina mediciner i rätt tid. Uppföljning av resultaten av medicinska tester. Prata med olika medlemmar i deras vårdteam för att se till att alla är på samma sida om sin behandlingsplan. Be om klargörande om du eller din älskade inte förstår någon aspekt av deras behandling. För att hjälpa din älskade stanna bekvämt medan de är på sjukhuset, packa en väska med allt de kan behöva hemifrån. Se till att inkludera objekt som: Varma, bekväma kläder, såsom några lösa-sittande tröjor och mjuka sweatpants Icke-skydda strumpor eller tofflor Personliga vårdartiklar och toalettartiklar, såsom deras hårborste, kam, tandborste, glasögonfodral, eller proteser En mjuk, bekväm kudde En lista över sina mediciner Nöjen objekt, som några favorit böcker, tidningar eller DVD-skivor Några hemtrevliga objekt, såsom ett inramat fotografi, en vas av blommor, eller deras favorit badrock För att förhindra din älskade från att känna sig ensam och för att se till att de får den vård de behöver, stanna av så ofta du kan. Försök att vara med när du vet att de kan känna sig ensamma eller oroliga, till exempel under måltiderna eller när de måste genomgå tester eller medicinska ingrepp. Uppmuntra även andra familjemedlemmar och vänner att besöka dem. Den här hjälpen kommer inte bara att hjälpa din älskade att känna sig stöttad och omhändertagen, utan den kommer också att ta bort en del av trycket från dig. Det finns alltid lite byråkrati inblandade i en sjukhusvistelse. Om möjligt, ta reda på om din älskade har ett vårddirektiv (såsom en levande vilja, hälso-och sjukvård fullmakt, eller fullmakt) och hitta relevanta dokument. Du kan också behöva underteckna samtyckesformulär eller andra sjukhus papper om din älskade man inte kan göra det själva. Håll reda på alla kritiska dokument du får relaterade till din älskade ens sjukhus vistelse, såsom räkningar, vård och utskrivning instruktioner, och förklaring av förmåner uttalanden. Innan din älskade lämnar sjukhuset, ha ett samtal med deras vårdteam om vilken typ av vård de kommer att behöva gå vidare. Se till att du har information som: Dosering och timing instruktioner för alla mediciner de behöver för att ta någon speciell hemvård teknik som du kan behöva veta, såsom att byta sårförband, ta hand om utfodring rör eller katetrar, eller flytta din älskade en säkert från en plats till en annan i hemmet Numbers att ringa i fall du har frågor eller problem om deras tillstånd efter utskrivning Information om vad du kan förvänta dig under återhämtningsperioden | Fråga sjukhuspersonalen om deras vård. Prata med din älskade om deras behandlingsönskemål. Advocate för dem Ge dem allt de behöver. Besök dem ofta. Ta hand om alla viktiga papper. Gör upp en plan för sjukhusutskrivning. | 89,840 |
wikilingua_multilingual-train-514218 | wikilingua_multilingual-train-514218 | Tvätta händerna innan du byter förband. Ta bort bandaget i riktning mot din hårväxt så att du inte skadar huden. Om du märker att skorpan fastnar på bandaget, blötlägg bandaget med en blandning av 1 tesked (4,9 ml) salt i 1 gallon (3,8 l) vatten, eller använd sterilt vatten om du har det till hands. När bandaget har blötts i några minuter, ta försiktigt bort det. Om skorpan fortfarande är fast i bandaget, blöt den igen tills den lossnar. Dra inte i eller dra i den, eftersom detta kan skada såret och få det att blöda igen. Se till att du sätter antibiotika salva eller petroleumgelé på såret innan du bandage det för att hålla det fuktigt och påskynda läkning. Du kan också applicera salvan eller gelén på gasbindan innan du placerar den över såret. Det öppna såret kan kännas kliande eller irriterade när det börjar läka, särskilt när det börjar sårskorpa. Motstå lusten att plocka, repa eller gnugga på det öppna såret, eftersom detta kommer att sakta ner läkningen. Bär tjocka kläder och håll såret täckt så att du inte frestas att röra vid det. Du kan också applicera salva på såret, som kan hålla huden fuktig och förhindra klåda när den läker. Väteperoxid, gnugga alkohol, och jod är frätande och kan bränna dina vävnader, skada din hud ytterligare och orsaka ärrbildning. Antibiotika salva och petroleumgelé är mer än tillräckligt för att hålla såret sterilt och rent. Utsätt inte det öppna såret för luft, eftersom detta kommer att sakta ner läkningen och kan leda till ärrbildning. Håll såret bandage hela tiden, särskilt om du går ut och exponerar huden för solen. Den enda gången du kan ta av bandaget är i duschen eller badet, eftersom fukten är bra för såret. När såret har läkt över med ny hud, kan du exponera det för luften. Fortsätt att bandage den för skydd i situationer där det kan öppna igen, till exempel sportevenemang. | Byt dressing 3 gånger om dagen. Undvik att plocka eller repa såret. Använd inte starka antiseptiska medel på såret. Håll såret täckt och skyddat. | 89,841 |
wikilingua_multilingual-train-514219 | wikilingua_multilingual-train-514219 | Gör en läkartid om ditt tungsår kvarstår längre än 3 veckor. Det kan vara infekterat eller kräva särskild vård. Typiska sår bör läka inom en vecka eller 2 hemma. Kontakta din läkare eller tandläkare om ditt tungsår blöder eller blir akut smärtsamt. Det kan orsakas av en virusinfektion eller hudåkomma som behöver åtgärdas med medicinering snarare än hemvård. Förkylningssår, orsakade av herpesviruset HSV-1, och hand-, fot- och munsjukdomar är exempel på virusinfektioner som kan orsaka sår i tungan. Tala om för din läkare om du får återkommande sår i tungan, vilket kan vara ett tecken på ett allvarligare tillstånd. Nervirritation, Chron med sjukdom, ulcerös kolit, Behcet med sjukdom och Reiters syndrom, och muncancer kan alla orsaka återkommande tungsår som läker långsamt. Din läkare kan undersöka dina sår och skapa en behandlingsplan för dig. | Kontakta läkare om ditt sår inte läker inom 3 veckor. Gör en läkares tid om såret blir smärtsamt eller rött. Rådfråga din läkare om ditt tungsår återkommer ofta. | 89,842 |
wikilingua_multilingual-train-514220 | wikilingua_multilingual-train-514220 | De kommer sannolikt rekommendera dig att prova livsstilsförändringar och over-the-counter botemedel först. Detta inkluderar ofta kostförändringar, motion och eventuellt fibertillskott eller laxermedel. Men din läkare kan också rekommendera att du tar ett läkemedel som drar in vatten i tarmarna för att lindra avföringen eller ett läkemedel för att lindra dina symtom. I sällsynta fall kan din läkare rekommendera att du tränar bäckenmuskulaturen för att behandla vissa orsaker till förstoppning. Men detta är inte vanligt. På liknande sätt kan din läkare föreslå operation om din förstoppning orsakas av vissa typer av blockeringar eller en onormalhet. Detta är dock mycket sällsynt och oftast bara gjort om inget annat hjälper. | Fråga din läkare vilka behandlingsalternativ som är lämpliga för dig. | 89,843 |
wikilingua_multilingual-train-514221 | wikilingua_multilingual-train-514221 | Leta efter en speciellt formulerad hamstermatmix i din lokala djuraffär. Följ paketinstruktionerna för hur mycket du ska ge din hamster varje dag och servera maten i en liten keramikskål placerad inuti buren. Begränsa frön och nötter eftersom de är hög i fett och kan orsaka din hamster att bli överviktig. Komplettera din hamsters kost med alfalfapellets och färska frukter och grönsaker som spenat, sallad, morötter och äpplen. Ge din hamster en stor bit att tugga på i stället för flera små, eller så kan din hamster begrava dem i sängkläderna. Ta bort eventuell oäten mat när din hamster är klar med den. Hamstrar måste alltid ha tillgång till rent sötvatten. Använd en inverterad vattenflaska med ett dricksrör för att förse dina hamstrar med rikligt med vatten. Se till att vattenflaskans spets inte vidrör eller kommer för nära sängkläderna eller vattnet kan rinna ut. Kontrollera vattenflaskans tips dagligen för att se till att det fungerar korrekt. Som alla gnagare slutar en hamsters tänder aldrig att växa. Hamsters behöver tugga för att hålla tänderna från att växa utom kontroll, så se till att du ger din hamster med en pinne som är säker att tugga på. Du kan också använda hundgodis. | Ge din hamster en speciell hamstermatmix. Ge en vattenflaska till din hamster. Ge din hamster något att tugga på. | 89,844 |
wikilingua_multilingual-train-514222 | wikilingua_multilingual-train-514222 | Lägg till dämpning där det finns mycket tryck och/eller friktion. Det finns kuddar gjorda i olika former och av olika material som du kan sticka på insidan av din sko för bekvämare promenader, vilket förhindrar bullar och blåsor. Om dina skor är lite för stora och du finner dem glider av hälen, få några inläggssulor som kan göra skorna mindre med en halv storlek, samtidigt ger komfort värde. Använd dessa innovativa objekt generöst – det finns verkligen inget behov av obehag! Skor med remmar som fäster säkert runt foten och vristen är bekvämare att bära eftersom de hindrar foten från att glida runt för mycket inuti skon, vilket minskar friktion och smärta. Plattformsskor ger dig alla fördelar av extra höjd, utan obehaget av att känna att du står på tå. Din fot är mer parallell med marken i en plattformssko, vilket gör dem till ett bra alternativ för nätter på dansgolvet! | Använd kuddar och inläggssulor. Bär strappy, platåskor. | 89,845 |
wikilingua_multilingual-train-514223 | wikilingua_multilingual-train-514223 | Kycklingar som är glada och friska är på resande fot under dagen. Om 1 eller fler av dina kycklingar försöker hänga i tuppen istället för att komma ut, bör du kontrollera kycklingen för ytterligare symptom. När du till exempel öppnar dörren till tuppen på morgonen, bör dina kycklingar vilja gå ut. I stället för att sitta på tuppen kan de också sitta omkring med sina fjädrar utblåsta för att hålla sig varma. När kycklingar blir sjuka, sitter de vanligtvis runt och försöker hålla sig varma för att spara energi. Håll ett öga på dina kycklingar när du matar dem. Om du har någon som hänger tillbaka och inte äter, kan det tyda på sjukdom, särskilt om det är en mat dina kycklingar njuta av. Om du har en som du misstänker kan vara sjuk, försök att ge den en speciell behandling för att se om den visar intresse. Om det inte gör det, kommer det att bekräfta dina misstankar. Försök till exempel med tillagad havregrynsgröt eller majs. Kycklingar älskar också matmaskar. Kanske din fågel håller sina vingar i en rolig position. Det kan hålla sig borta från resten av flocken. Alternativt kan du märka att det haltar eller har svårt att stå upp. Allt annat kan vara ett tecken på att din fågel har problem. Du kanske också känner lukten av kycklingen som inte är normal. Även om vissa kräkningar görs av sällskapande skäl, kan kräkningar också tyda på sjukdom, i synnerhet tillsammans med andra symptom, så håll utkik. På liknande sätt kan en mycket dålig lukt i kycklingens avföring också tyda på ett problem, liksom en ovanlig färg eller konsistens på deras avföring. Lös avföring är också ett problem. Om dina kycklingar är sjuka, kommer deras kappor att lida. Leta efter diskiga, tråkiga rockar, som kan tyda på att dina kycklingar är under vädret. På liknande sätt bör du se upp för molniga eller rinnande ögon, ett annat tecken på sjukdom. Kycklingar kan också stänga en eller båda ögonen oftare i stället för att vara alerta. Slitna fjädrar betyder att dina kycklingar inte känner sig redo att putsa sig själva. Ibland blir dessa områden bleka eller förvandlas till lila. Andra gånger kan de svälla eller få skador. Varje förändring från ljust rött med wattle eller kam är sannolikt ett tecken på sjukdom. Om en kyckling är sjuk, kommer hennes ägg att lida. De kan ha ett mjukt skal eller problem inuti ägget, som att vara för vattnig. Alternativt kan äggen komma ut misshapen. Du kanske också märker att kycklingen har problem att lägga ägg. Hon kanske anstränger sig när hon försöker passera ett ägg. Om du har en veterinär på jour, har dem komma att besöka din flock, särskilt om flera kycklingar har problem. Annars, ta den sjuka kycklingen in till en stor djur veterinär om de börjar visa dessa symtom. Det är en bra idé att vidta försiktighetsåtgärder, till exempel att hålla kvar kycklingar som visar tecken på sjukdom och ser till att vanliga områden rensas ut regelbundet. Veterinären kan hjälpa dig att begränsa vad problemet är och peka dig till en lämplig behandling. De kan också tala om för dig om hela din hjord behöver behandlas eller inte. Om du ser tecken på specifika sjukdomar, kontakta din veterinär omedelbart. | Leta efter kycklingar som gömmer sig i tuppen och inte är aktiva. Kolla om kycklingarna äter. Se upp för allt beteende utöver det vanliga. Lägg märke till magproblem som kräkningar och diarré. Var uppmärksam på kycklingens rock och ögon. Undersök kycklingens wattle, kam och ansiktshud för förändringar. Kolla äggkvaliteten. Kontakta veterinären om du märker ett eller flera av dessa symtom. | 89,846 |
wikilingua_multilingual-train-514224 | wikilingua_multilingual-train-514224 | Du måste vara stark och självsäker för att vinna hans respekt, men han behöver också en kvinna med en bestämd kvinnlig sida. En Taurus man älskar att vara omgiven av din kvinnlighet. Han uppskattar verkligen skönhet, och kommer att förvänta att hans kvinna skall vara vacker. Om du vill locka honom, ta dig tid att se bra ut! Och när vi ändå håller på, var elegant. Den taureanska mannen vill ha en kvinna med förfinad smak -- någon som uppskattar bra musik, bra vin och bra konst, för att nämna några. Se till att klä sig så här också; du vill inte ge bort allt för tidigt! En Taurus hatar oordning och ger inte efter för en stökig livsstil. Visa honom att detta kommer naturligt för dig och han kommer automatiskt bli slagen. Taurus är snygga, organiserade och jordade, de kommer att njuta av om du är detsamma. Om du bjuder in Taurus till ditt hem, ordna det! Han kommer att uppskatta din uppmärksamhet på detaljer i allt – ner till dina kryddställ. Han kommer att märka vilka längder du går till för att hålla ditt liv organiserat och han kommer att se dig som en anhörig själ. Dessa män har öga för pengar, och kommer inte att acceptera värdelös och opraktisk användning av det. Om du är sund ekonomiskt, kan du få hans uppmärksamhet. Han är mycket praktisk och vet när hans dollar är värd det. Och var inte slarvig med hans! Med detta sagt, de vet när något av kvalitet är värt det. Du behöver inte klippa hörn, men vet när vissa saker är lättsinniga och onödiga. Var ärlig mot honom. Han kommer att uppskatta din ärlighet, vilket är ett drag han verkligen vill ha hos en dam. Han är inte snabb att lita på, så alla lögner kommer inte att tolereras det minsta. Var ärlig om den bild du också lade fram. Om du inte är ren, måste du erkänna. Om du inte är super damlik, sätt inte upp en front. Var dig själv. Om han inte gillar det, gillar han det inte. Du kan inte hålla upp en fasad för evigt; så småningom kommer han att få reda på det. När han gör det blir han inte glad. Så agera inte som du inte är det i första hand! Taurus män är familjemän; de föredrar att vara i komfort och värme i sitt eget hem, med god mat och gott sällskap. Du kommer att slå hans hjärta om du är en bra kock. De är jordnära och lugna, så undvik att göra drastiska förändringar eller spontana planer. Håll det praktiskt. Oroa dig inte för att du är så mesig! Låt honom äta middag med dig själv. Han kommer att bli imponerad av din påhittighet, din skicklighet och din kvinnlighet. En kvinna som bjuder honom på middag som är attraktiv och kompetent i köket? Det är en seger för alla män! | Visa din kvinnlighet. Se till att få ordning på ditt liv. Tänk praktiskt när det gäller pengar. Var trogen mot dig själv. Föredrar jordnära aktiviteter. | 89,847 |
wikilingua_multilingual-train-514225 | wikilingua_multilingual-train-514225 | Du kommer att behöva ett giltigt pass innan du kan anmäla dig för arbete i Kina. I vissa fall måste du visa upp ett giltigt pass vid ansökningstillfället. Att få pass kan ta upp till sex veckor och kostar 150-300 dollar. För att kunna arbeta som lärare i Kina behöver du ett Z Visa. Besök din lokala ambassad för att ansöka. Du kommer att behöva ta med information som verifierar din anställning i Kina, samt två (eller fler) former av identifiering. Fyll i detta steg så snart som möjligt, eftersom förseningar kan vara kostsamt eller till och med bryta mot ditt avtal. Beroende på ditt avtal kan din arbetsgivare boka (och betala för) ditt flyg. I andra fall får du en resekupong och bokar flygresan själv. I ytterligare andra fall (även om detta inte är idealiskt) kommer du att ansvara för finansiering och bokning din egen väg till Kina. Förstå reseerbjudandet i ditt kontrakt, och sätt igång med att säkra ditt flyg. Det är visumet som gör det möjligt för dig att resa in i landet, men det är ditt uppehålls- och arbetstillstånd som gör det möjligt för dig att arbeta. Dessa tillstånd måste erhållas i Kina, inom 30 dagar efter din ankomst. Din arbetsgivare måste vara en del av denna process. Som sådana, kommer de att gå dig igenom denna process vid ankomsten. Skoladministratörer ger ofta en ny lärare en erfaren mentor eller sponsor. Om skolan inte automatiskt tilldelar en sponsor, be om namn och adress på en erfaren medarbetare som kan ge vägledning vid flytten till Kina. Be din sponsor att rekommendera en online chat grupp av lärare i Kina. | Säkra ditt pass. Säkra ditt visum. Boka ditt flyg. Uppehållstillstånd och arbetstillstånd. Korrespondens med en erfaren sponsor. | 89,848 |
wikilingua_multilingual-train-514226 | wikilingua_multilingual-train-514226 | Sexuell identitet är bara en, även om den är viktig, aspekt av en individs identitet. Det är viktigt att komma ihåg att, liksom alla andra, homosexuella tonåringar är en summa av deras totala delar, av vilka sexualitet är bara en. Att tillbringa kvalitetstid med homosexuella tonåringar, vare sig det är en ömsesidig hobby eller ett meningsfullt samtal, är en form av uppskattning i sig. Uppskattning kan vara inre och det kan också vara en handling! Låt andra få veta att du uppskattar dem genom att tala direkt. Oavsett om din tro stämmer överens med en homosexuell tonårings, är det viktigt att upprätthålla respekten för deras beslut att offentligt och ärligt vara vilka de är. Att öva empati och sätta sig själv i deras ställning är ett bra sätt att vinna respekt för andra. Acceptans och förståelse bör förbli skilda från överenskommelse, det vill säga, du behöver inte nödvändigtvis en för att ha den andra. Tänk på vikten av att förstå, men vet att förståelse inte innebär att avgå eller förlora sin egen tro. Ni kan både vara den ni är och ha separata trosuppfattningar samtidigt som ni accepterar varandra. Ha tålamod, det tar tid att få denna balans av personliga övertygelser och acceptans rätt. | Uppskattar homosexuella tonåringar för vilka de är. Försök att respektera homosexuella tonåringar för deras mod och ansträngning. Sätt upp ett mål om acceptans snarare än enighet. | 89,849 |
wikilingua_multilingual-train-514227 | wikilingua_multilingual-train-514227 | Det kommer sannolikt att finnas gott om distraktioner i huvudlobbyn på ditt hotell, vilket innebär att det blir lätt för dig att tappa bort ditt bagage. Detta kommer att göra det till en lätt måltavla för tjuvar, som kan dra nytta av din distraktion. Det är en bra idé att hålla allt bagage inom armens räckvidd hela tiden, särskilt när du checkar in. Var försiktig med att skicka ditt bagage till en portier eller bellhop. På stora hotell kan en del tjuvar försöka efterlikna personalen. Fönster på marknivå är vanliga ingångspunkter för inbrottstjuvar. Genom att begära ett rum på andra våningen eller högre, kommer du att kraftigt begränsa potentialen hos någon som bryter sig in i ditt rum från utsidan. I idealfallet kanske du vill be om ett rum på våning tre till fem. Dessa kommer att avskräcka inbrott, men kan fortfarande nås av akutpersonal, som brandmän. Ditt hotell bör inte meddela ditt namn och rumsnummer högt. Om du gör det, kan du varna tjuvar för var du kan hitta ditt rum. Om hotellarbetaren säger detta högt, fråga efter ett annat rum. Du kanske känner dig självmedveten medan du gör detta, men det enkla faktum är att ditt rumsnummer bör vara privat för din egen personliga säkerhet. Särskilt när du reser med familjen eller i en grupp, kan du frestas att lägga ditt kreditkort på receptionen så att du kan rikta din uppmärksamhet någon annanstans. Detta gör ditt kort till ett utmärkt mål för en snabb mobilbild av din kreditkortsinformation. Håll ditt kreditkort i handen eller ha det i plånboken eller handväskan tills skrivbordsarbetaren är redo att bearbeta din hotellavgift. Inspektera ditt kort när det har återlämnats till dig. I vissa fall kan du få tillbaka fel kort eller en förfalskning. Man vet aldrig när en nödsituation inträffar. Att ha ditt hotell visitkort gör att du kan ange en adress för var du bor eller ett nummer för att kontakta ditt hotell om behovet uppstår. Detta är också en användbar teknik för att förhindra att gå vilse i okända städer. Håll ett visitkort någonstans synligt i ditt rum, som vid telefonen eller på nattduksbordet, och det andra i din plånbok eller handväska. | Övervaka ditt bagage och dina övernattningsväskor hela tiden. Begär ett rum utanför markplan. Förhindra att ditt rumsnummer hörs. Undvik kreditkortsbedrägerier. Ta två av hotellets visitkort. | 89,850 |
wikilingua_multilingual-train-514228 | wikilingua_multilingual-train-514228 | Eftersom de inte är vanliga växter, lokala trädgårdsbutiker får inte bära moringa frön. Många återförsäljare på nätet erbjuder frön till försäljning i stora mängder. Köp ett antal frön som är rätt för dig. Om du har rester kan ett moringafrö ätas när det yttre skalet har avlägsnats. Tugga fröna ordentligt. Moringas behöver en väldränerande krukblandning, annars kommer fröna att vattnas. Att blanda krukjord med sand och kompost skapar en näringsrik och väldränerad blandning för dina nya moringafrön. Använd mer eller mindre sand och kompost beroende på vilken jord du använder. Moringas kan inte överleva vintern om det sjunker under 32 ° F (0 ° C), så hålla moringas i krukor för att transportera dem inom och utanför lätt. Om ditt klimat inte sjunker under fryspunkten kan du plantera moringas direkt utanför i en liknande jordblandning. Om du planterar frön, ta bort skalet och plantera dem 2,5 cm djupa och 5 cm isär. Använd fingret för att trycka in hål i krukblandningen. Om du planterar en stickling, exponera noderna av en stickling och tryck den 1⁄3 på vägen in i en 15 US gal (57 L) pott. Packa smutsen tätt med händerna så att sticklingen kan stå på egen hand och så att krukblandningen är fast runt den. | Köp Moringa frön på nätet. Fyll en 10 US gal (38 L) gryta med 85% jord, 10% sand och 5% kompost. Plantera din moringa i grytan. | 89,851 |
wikilingua_multilingual-train-514229 | wikilingua_multilingual-train-514229 | Ogräs kan ofta vara ganska svårt att helt enkelt dra upp ur jorden. För att göra det så enkelt som möjligt att dra ut ogräset, vattna din trädgård först. Dra långsamt från så nära roten som möjligt. Bär handskar när du drar ogräs. Vissa ogräs, som tistlar, har stickly bases och det kan vara ganska smärtsamt om du blir biten av dessa typer av ogräs. Inte lägga gift murgröna frön, eller ogräs sprids av löpare till kompost. Dessa kommer att spridas mycket snabbt. Du kan använda svarta plastpåsar för att blockera solljuset från att nå ogräset, men tidningen är ett mycket bättre alternativ eftersom det är biologiskt nedbrytbart. Placera ett tjockt lager av tidningspapper eller kartong över dina oönskade ogräs och täck över det med mulch, till exempel strimlad bark. Sprid ut tillräckligt med täckmaterial så att tidningen nästan är helt täckt. En del ogräs kan tränga igenom tidningen i jakt på solljus. Om detta händer, placera helt enkelt ytterligare ett tjockt lager av tidning ner med lite mer dunkla. Istället för att kasta kokande vatten ner i avloppet eller ner i diskhon nästa gång du lagar mat, ta ut det på trottoaren eller trädgården uteplats. Kasta det kokande vattnet på ogräset som växer upp genom sprickorna. Försök att göra det medan vattnet är så varmt som möjligt eftersom detta bara fungerar om vattnet kan skålla ogräset. Var försiktig och hålla barn och husdjur på säkra platser medan du gör detta. Undvik ben och fötter. Häll det kokande vattnet långsamt ur grytan. Använd bara detta på en uteplats eller trottoar. Att använda det på gräs eller jord kommer också att skada jorden. Denna metod är mycket effektiv och kommer att stoppa saker från att växa under en lång tid där du strör det. Du bör bara strö saltet i sprickor av trottoar och uteplatser, och längs kanterna på din trädgård. Salt kommer att döda de växter du vill ha i din trädgård om du sprider det på dem också. Undvik att få salt på önskvärda växter. Denna metod kommer att skada alla växter, inte bara ogräs, så du bör inte behandla ogräs stoppas in bland din trädgård växter på detta sätt. Du kan använda vilken sorts salt som helst. | Dra upp dem ur marken. Blockera solljuset från att nå ogräset. Skala ogräset på uteplatsen med kokande vatten. Strö salt längs kanterna på din trädgård för att förhindra ogräs. | 89,852 |
wikilingua_multilingual-train-514230 | wikilingua_multilingual-train-514230 | Du måste se till att du äter rätt näringsämnen för att upprätthålla din hälsa. Genom att äta en hälsosam, näringsrik kost kan du bidra till att din menstruationscykel är regelbunden, vilket kan förhindra tung blödning. Välj hälsosamma och näringsrika livsmedel såsom proteiner inklusive nötter, järnrika livsmedel som mörkgröna bladgrönsaker, och mejeriprodukter som yoghurt eller ost för kalcium. Du kanske vill följa Medelhavsdieten, som består av hälsosamma matkombinationer av frukt, grönsaker, fisk, kött och fullkorn. Det är lågt i animaliskt fett och högt i fisk och vegetabiliska oljor, som vissa studier har visat kommer att reglera din menstruationscykel. Överväg friska oljor och frön som oliv- och linfrö för att lindra menorragi. Gröna bönor innehåller högfiber och är berikade med vitamin B, vilket förebygger magkramper. B-vitaminer är viktiga komponenter i omvandlingen av överskott av östrogen i levern. Det främjar också syntesen av prostaglandiner, som är en väsentlig förening för att minska onormala blodproppar. Välj bröd och korn som är berikade med järn, vitamin B, fiber och protein. Grönsaker som gröna bönor innehåller vitamin B. Järn spelar en viktig roll i bildandet av röda blodkroppar, och en järnbrist kan leda till anemi, som kan orsaka tung blödning. Järn och C-vitamin har en synergistisk effekt, och C-vitamin är nödvändigt för effektiv absorption av järn. Inkorporera livsmedel som innehåller båda för att hjälpa till med menorragi. Ät grönsaker som broccoli, grönkål, sötpotatis och spenat för att hjälpa dig att få järn, kalcium och vitamin C. Ät frukt som apelsiner och jordgubbar för vitamin C. Prunes och torkade aprikoser är en bra källa till järn. Magnesium är ett viktigt mineral för att balansera kvinnliga hormoner såsom progesteron och östrogen. Öka ditt magnesiumintag kan hjälpa nivå hormoner och minska tung blödning. När magnesiumkoncentrationen minskar, ökar östrogennivån och resulterar i kraftig blödning. En bra källa till magnesium är rik mörk choklad. Om du lider av anemi, kan du försöka ta järntillskott. Detta kan inte bara hjälpa till att bota din anemi, men också bidra till att minska ditt menstruationsflöde. Följ förpackningsanvisningarna för järntillskott. Du kan få järntillskott på de flesta apotek och många hälsokostbutiker. | Ät en hälsosam, välbalanserad kost. Få vitamin B att minska kramp. Inkorporera mat rik på järn och C-vitamin för att främja koagulering. Öka ditt magnesiumintag för att minska östrogen. Intag av järntillskott. | 89,853 |
wikilingua_multilingual-train-514231 | wikilingua_multilingual-train-514231 | Om du kämpar för att få kontakt med längre familjemedlemmar som verkligen är med i deras elektronik, kan du be dem artigt att lägga undan dem under en viss tid. Du kanske har en systerdotter som alltid verkar vara kopplad till hennes telefon. Eller så har du en kusin som har en laserstråle som fokuserar på sin surfplatta. Du kan gå upp till familjemedlemmarna och fråga dem om de kanske kunde lägga undan elektroniken några minuter så att ni alla kan knyta band som familj. Du kanske till exempel säger: "Kan du lägga undan telefonen lite så att vi kan prata?" Eller: "Kan du lägga undan din surfplatta ett par minuter så att vi kan umgås?" Försök att placera en korg vid ytterdörren så att människor kan lämna sina mobiltelefoner i när de kommer in i ditt hem, liknande att be gästerna att ta av sig skorna när de kommer in i ditt hem. För att skära ut lite kvalitetstid med förlängd familj, kan du föreslå att alla i huset har en elektronikfri måltid. Du kanske har en korg i ordning vid ytterdörren där alla kan sätta sin elektronik och koppla ur för timme lång måltid. Eller du kan föreslå att alla stänger av sin elektronik under middagen så att du kan njuta av en måltid tillsammans utan några distraktioner. Försök att få alla vid måltiden att gå med på en elektronikfri tid så att din utvidgade familj inte känner sig utvald. Att alla deltar kan göra måltiden mindre stressig och underlätta för alla. Om du vill dra bort en längre familjemedlem från deras elektronik, kan du försöka starta ett tillfälligt samtal med dem. Att chatta med familjemedlemmen på ett engagerande sätt kan hjälpa dem att lägga ner sin telefon och koppla upp sig med dig. Du kan ställa frågor till familjemedlemmarna om skolan, deras arbete eller andra aktiviteter som de regelbundet utför. Tala med familjemedlemmarna om deras hobbyer eller intressen och ställ följdfrågor så att du framstår som engagerad av vad de har att säga. Du kanske frågar, "Har du avslutat målningen du började förra månaden?" eller "Hur har du haft det på ditt nya jobb?" | Be dina familjemedlemmar att lägga undan sin elektronik en tid. Föreslå en elektronikfri måltid. Börja prata med en familjemedlem. | 89,854 |
wikilingua_multilingual-train-514232 | wikilingua_multilingual-train-514232 | Använd flöjträknaren, som också beräknar utrymmet mellan kanten på varje hål och den öppna änden av flöjten. Det ger mätningarna baserat på varje hål avstånd från embouchure. Så markera var varje hål bör vara för att se till att de får plats på din stolpe. En gång, alla dina mätningar verkar korrekta och allt verkar passa på bambu, då du är redo att borra. Du måste testa det för att se till att du får en bekant, fyllig, "flöjtliknande" ton. Om du behöver göra justeringar, slipa utkanten av embouchure med en sandning fil i en nedåt luta, men bara göra detta om du tror att det behöver justeras. Om det låter bra för dig, är det bättre att spela det säkert och inte göra några justeringar. Se till att de är på rätt plats respektive till blåshålet. Flutomatkalkylatorn ger utrymmet mellan varje grepp från slutet av ett hål till slutet av nästa hål. Så, det ger dig inte hålets centrum. Du måste göra ditt hål en radie upp -- halva diametern -- av hålet. Det är där mitten av hålet kommer att vara och där du ska borra. Borra sedan på samma sätt som du borrade i blåshålet. Se till att hålen är markerade i en rak linje. Borra i successivt större bitar, vilket innebär att börja med de mindre bitarna för att göra ett starthål. Sedan långsamt öka till de större bitarna för att komma till storleken borr bit för att göra lämplig storlek. Vissa delar av bambun och tunnare än andra, till exempel där en gren växte. Så var uppmärksam på detta när du borrar. Om du måste borra ett hål över en nod, kommer detta område att vara tjockare än andra områden. Ta dig tid och borra långsamt. Med ditt roterande verktyg slipa kanterna på hålet så att de är släta. Om du är rädd för att göra misstag eller slipa för mycket, använd sandningsfilen. De är också bra för mindre hål. När du har städat upp borrhålen, är du redo att spela. | Mät längden mellan fingerhålen. Blås in i embouchure. Kontrollera igen dina fingerhålsmarkeringar. Städa upp insidan av hålen. | 89,855 |
wikilingua_multilingual-train-514233 | wikilingua_multilingual-train-514233 | Om ett förstorat hjärta orsakar svår hjärtsvikt eller betydande arytmi kan din läkare föreslå att du får en implanterbara cardioverter defibrillator (ICD). ICD är en tändsticksask-stor anordning som hjälper hjärtat att upprätthålla sina normala rytmer genom elektriska stötar. Din läkare kan också föreslå en pacemaker för att hjälpa till att samordna sammandragningarna av ditt hjärta. Om en försämrad ventil orsakade ett förstorat hjärta, då din läkare kan föreslå ersättning kirurgi som ett alternativ. Under denna procedur, kirurgen tar bort den trånga eller skadade ventilen och ersätter den med en annan. Ventilerna kan vara en vävnadsventil från en avliden människodonator, en ko eller en gris. Du kan också få ett konstgjort värde. Kirurgi kan också vara nödvändigt för att reparera eller byta ut en läckande ventil, även kallad ventiluppstötning. Detta tillstånd, som också bidrar till ett förstorat hjärta, orsakar blod att läcka ut genom ventilen baklänges. Om ditt förstorade hjärta beror på sjuka artärer kan du behöva ha kranskärl stents eller kranskärl bypass kirurgi för att fixa ditt hjärta. Om du har haft hjärtsvikt på grund av ditt förstorade hjärta, kan din läkare föreslå att du opereras för att implantera en vänsterkammarassistent (LVAD). Denna enhet hjälper ditt svaga hjärta att pumpa ordentligt. LVAD kan vara en långsiktig behandling för hjärtsvikt eller som en livräddande åtgärd medan du väntar på en hjärttransplantation. Hjärttransplantationer anses vara den sista utvägen för ett förstorat hjärta och beaktas endast när alla andra alternativ har uteslutits. Det är inte lätt att få en hjärttransplantation och väntetiden kan ta år. | Diskutera alternativ för medicinsk utrustning med din läkare. Överväg hjärtklaffkirurgi. Fråga om andra operationer. | 89,856 |
wikilingua_multilingual-train-514234 | wikilingua_multilingual-train-514234 | Det är en rund blå ikon med ett vitt papper flygplan inuti. Du hittar det oftast på startskärmen. Denna metod lär dig hur du sparar en av GIF:erna i Telegrams GIF-sökning till ditt personliga bibliotek. Detta låter dig snabbt lägga till det i chattar i framtiden. Det kan vara ett enskilt meddelande eller en gruppchatt. Det är en cirkel med en vikt-över hörnet, och du kommer att hitta det nära den nedre-höger hörnet av skärmen. Den är inne i en cirkel nära det nedre vänstra hörnet av skärmen. Detta öppnar ditt personliga GIF-bibliotek, där du kommer att spara den nya GIF. Budskapsrutan läser nu och@gif Search GIFs. och det här är ett ord som beskriver vilken typ av GIF du vill spara och/eller skicka. När du skriver visas en lista med resultat högst upp på skärmen. En större förhandsvisning kommer att visas. Om du inte gillar det trycker du på Avbryt för att återvända och väljer en annan. GIF sparas nu till ditt personliga bibliotek. | Öppna Telegram på din iPhone eller iPad. Öppna ett samtal. Knacka på och håll kvar ikonen med klistermärken. Tryck på GIF. Skriv ett sökord. Tryck på en GIF. Tryck på Spara GIF. | 89,857 |
wikilingua_multilingual-train-514235 | wikilingua_multilingual-train-514235 | Om folkmassorna är tunna och din energi är hög, är det möjligt att göra båda parkerna på samma dag. Försök att ordna ditt schema så att du inte ständigt korsar mellan parkerna, eller du kommer att avsluta det med några ömma fötter. Istället för att vänta i rad för att köpa biljetter i parken, köpa dem i förväg online via Disney officiella biljetter webbplats. Om du beställer tillräckligt tidigt kan du få dina biljetter skickade till ditt hus innan din resa. Eller så kan du ladda ner e-biljetter och skriva ut dem direkt från din e-post. Håll utkik efter överenskommelser. Disney kommer ibland köra kampanjer som lägger till en extra dag till en multi-dagars biljett utan kostnad. Vet vad du köper. Om du bara vill göra båda parkerna på samma dag, köp en ParkHopper biljett. Om du planerar att parkera på Disneyland, kan du köpa ditt parkeringskort på nätet också. Tidig morgon är den perfekta tiden på dagen på Disneyland: det är mestadels tomt, temperaturen är cool, och barnen är fortfarande glada. Du kan få FastPass och slå ut några av de populära åkturer innan publiken blir galen. Folk börjar köa vid parkens portar ungefär en timme innan de öppnar. Både Disneyland Park och California Adventure öppnar samtidigt, så välj vilken du hellre vill göra först. California Adventure brukade vara tomare av de två tidigt på dagen, men det kanske inte är fallet längre med populariteten av den nya Cars Land området. Din bästa insats är att välja parken som har de åkturer du verkligen vill gå på först. California Adventure stänger tidigare än Disneyland Park. Om du vill World of Color platser, är det förmodligen en bra idé att göra California Adventure först. (Mer information nedan.) Mat inne i parken kan vara dyrt, särskilt om du matar en familj, även om det finns några unika matupplevelser du kan prova. Här är en genomgång av vad som kan fungera för dig: Äta måltider tidigare än vanligt, eller efter den galna lunch rusning på 11 till 14.00 och lika galna middag rusa mellan 18:30 till 08.00. På så sätt kan du åka medan alla äter och undvika linjer när du är redo att äta. Varnas för att Fishermans Wharf och Cars Land-äterier har de värsta linjerna för Kalifornien Adventure. Åk över till Hollywood Land eller Pixar Pier för kortare linjer. För Disneyland är New Orleans Square den mest trafikerade; hit Critter Country eller Frontierland istället. Om du äter billigt: Packa lunch och middag, och gömma dina måltider i ett skåp (nära parken ingången). Det finns gott om bord runt parken för dig att sitta och äta. Om du behöver köpa mat i parken, frukt är i allmänhet billigt och portioner på snabbmat är tillräckligt stora för att delas mellan två personer. Gör förhandsbokningar för alla fullservice middagar. Det finns bara ett fåtal sit-down restauranger i Disneyland, såsom Blue Bayou och Cafe Orleans, men de fylls snabbt. Det finns flera fler i Kalifornien Adventure, såsom Carthay Circle och Wine Country Trattoria. Om det verkligen är viktigt för dig att äta på dessa platser, gör en förhandsbokning med Disney Dining på (714) 781-3463. Planera vidare med karaktärsmiddagar. Karaktärsmiddag erbjuds på Plaza Inn (Disneyland), samt en ny Pixar tema lounge och grill i California Adventure. Detta är ett enkelt sätt att få lite karaktär tid om du har barn, men det tenderar att vara dyrt och fylla upp snabbt. Din bästa insats är att göra bokningar i förväg på (714) 781-3463. Som med att äta, det finns några olika sätt att hantera souvenir shopping beroende på dina behov. Här är några möjliga spelplaner: Om du vill bära de berömda musöron (eller andra huvudbonader), överväga att köpa dem i början av dagen så de kommer att vara i alla dina bilder. Om du inte är säker på vad du vill, gå igenom några souvenirbutiker under dagens hetta eller när du behöver en paus. Om något fångar ditt öga, gå tillbaka för att köpa den när du går ut ur parken, så att du inte behöver bära den hela dagen. Om du har små och du är orolig för souvenir gnäll, prova detta trick. Köp Disney souvenirer billigare online och packa dem med dig. Kvällen innan du åker till Disneyland, ordna dina barns souvenirer som om Mickey kom och lämnade dem över natten, som tomten. De har redan nya roliga saker att leka med, och du behöver inte oroa dig för shopping i parken. Problemet löst! Om du har barn, se kostymerade karaktärer är förmodligen högt på din lista över saker att göra. Även om karaktärer brukade ströva fritt runt i parken, de finns nu på utsedda områden. Här är vad du behöver veta: Om du vill få karaktär autografer, se till att du har en penna tillräckligt stor för karaktärerna att greppa — de kommer inte att kunna manövrera en liten kulspetspenna lika lätt som en stor markör. Karaktärer vandrar fortfarande runt Kalifornien Adventure, främst i A Bug's Land. Om du vill öka dina odds att stöta på kostymerade karaktärer, dock är din bästa satsning Disneyland. Se avsnittet ovan för mer information. Parkerna håller i allmänhet öppet senare under sommaren och på helgerna och stänger tidigare under de kallare månaderna och på vardagar. Vissa områden kommer dock att stängas tidigare om shower händer. Här är en snabb nedgång: På helgerna och under högsäsong, California Adventure kommer att stänga en timme före Disneyland. Om Fantasmic visar, kommer Tom Sawyer Island stängas runt solnedgången. Om det blir fyrverkerier stänger Toontown tidigt. Fantasyland är ett av de första områdena i parken att stänga ner i slutet av natten, så anta inte att du bara kommer att gå på turerna där när publiken försvinner ut. Specifika stängningstider läggs ut på de flesta åkturer. Det kommer att bli en massflykt ut ur parken direkt efter fyrverkerier (eller ungefär en timme innan stängning om det inte finns några fyrverkerier). Promenaden kommer att vara långsam, och linjerna för spårvagnen tillbaka till parkeringsstrukturen kommer att vara lång. Om du vill undvika rusningen, kan du lämna halvvägs genom fyrverkerier eller stanna kvar tills parken stängs. Om du lämnar California Adventure och du är på Pixar Pier eller Grizzly Peak, överväga att ta en genväg genom Grand California Hotel. Avsluta parken på hotellet, mittemot Grizzly River Rapids, gå igenom till lobbyn, hänga till höger, och gå förbi kongresscentret, följ skyltarna till Downtown Disney. När du är utanför, sväng höger igen för att gå mot parkering spårvagn. Gå tillbaka till ditt hotell och vila lite. Publiken och värmen kan vara överväldigande så det är viktigt att kyla av sig och få en chans att komma ut ur parken. Du vill inte att någon ska bli sur. Använda din mobiltelefon för appar och bildtagning, kommer att bränna ner batteriet. Det är viktigt att ha en fungerande mobiltelefon ifall du och en familjemedlem eller vän kommer ifrån varandra. Om du aldrig har varit i Disneyland, samla alla i din fest och fråga dem en sak de vill åstadkomma medan på Disneyland. Det kanske är att se alla karaktärshus i ToonTown eller åka på Splash Mountain. På så sätt känner sig alla uppfyllda. Även om det är nödvändigt att få lite stress om kostnader, bär runt en anteckningsblock och en miniräknare är inte rätt väg att gå. Ta med eget vatten och mat, eller ta med en anteckningsbok istället för att köpa en autografbok. Om du är stressad över pengar hela tiden, ingen är verkligen fokusera på kul, men hur mycket pengar de kan spara. Be om ryttare passerkort! Medan en ryttare väntar i kön, stannar den andra ryttaren tillbaka och tittar på ungar. Sedan när ryttaren har slutat njuta av sin resa. Den andra ryttaren tar det förflutna och zoomar till framsidan av linjen. | Gör dig redo för en fullspäckad dag. Köp biljetter tidigt. Gå till parken tidigt. Ät klokt och gott. Bestäm när du ska köpa souvenirer. Vet var man hittar karaktärer. Vet när det är nära. Utgå klokt. Ta raster! Använd bara din mobil för att ringa! Gör en prioriteringslista. Stressa inte över pengar. Har du barn som inte kan åka? | 89,858 |
wikilingua_multilingual-train-514236 | wikilingua_multilingual-train-514236 | Ta ut båda fötterna ur stigbyglarna, håll tyglarna i ena handen och sväng av till vänster om hästen. Sätt tyglarna över hästens huvud så att du håller dem igen, och rulla upp dina stigbyglar och lossa din omkrets. När du lossar hästen ska du först ta av hästen och lägga den åt sidan. Upprepa sedan samma grooming steg som du avslutade medan du stack upp din häst. Om din häst är svettig, kan du behöva skölja av den med en slang i en utomhus på tvättkabin.. Du kan också svamp bort dess rygg med en stor våt svamp. Men eftersom det är första gången du rider, bör du lyssna på vad din instruktör säger. Olika lador har olika regler för att ta hand om sina hästar, så var inte rädd för att ställa frågor. Rengöring av hästens takt är verkligen viktigt, särskilt om du delar takt med andra studenter eller lånar någon annans takt. Sätt din sadel på ett sadelställ och häng upp ditt betsel någonstans där du enkelt kan rengöra det. Hitta sadeltvål, svamp och en hink vatten. Gnugga svampen på sadeltvålen. Doppa den i lite vatten (mindre är mer). Kläm svampen för att göra sig av med överflödigt vatten. Rengör läderdelarna i sadeln och betsla med svampen. Du borde få bort allt damm och smuts. Rengör din hästs bit (den del som går i hans mun) med vatten. Skrubba den med en våt tandborste för att rensa bort allt gräs och skräp som fanns i din hästs mun. Ge din häst en morot, ett äpple eller ett hästgodis. Se till att ge den till hästen med din handflata platt så att det inte nafsa fingrarna av misstag. Pet honom igen, särskilt om du hade en bra åktur! Din instruktör kommer att hjälpa dig att leda din häst antingen tillbaka till sitt stall eller till betet där den bor. | Ta bort din häst. Ta hand om din häst. Rengör och lägg undan din häst. Prisa din häst. | 89,859 |
wikilingua_multilingual-train-514237 | wikilingua_multilingual-train-514237 | Om du finner att du dras till doften av en viss blomma, använd eteriska oljor från den blomman! Du kan blanda oljorna med andra kompletterande oljor, som sandelträ, bergamott eller vanilj, för att göra en multi-not doft. Populära blomblandningar inkluderar lavendel och bergamott, syren och ylang ylang, eller geranium och sandelträ. För en parfym med en enda doft, välj en stark blommig olja, som ros, lavendel eller jasmin. Citron, lime och apelsin är alla mycket populära basdofter för en energigivande citrusparfym. Dessa dofter är mångsidiga och kan kombineras med blomdofter, örtdofter eller andra citrusdofter. Populära citrusblandningar inkluderar citron och ingefära, apelsin och kardemumma, eller lime och basilika. Tänk på att citrusoljor tenderar att vara mycket starka, så att kombinera mer än 2 kan vara överväldigande. Dofter som kamomill, basilika, mynta, rosmarin och kryddnejlika skapar en fräsch, jordig doftande parfym. De är bra för att blanda med blommor, citrus och myskiga dofter för att införliva noter från utomhus. Örtolja blandningar av kamomill och vanilj, basilika och mynta, rosmarin och bergamott, och salvia päron är alla mycket populära. Oljor som ingefära tuberos, neroli, patchouli, jasmin och cederträ anses alla vara myskiga dofter, som är både starka och söta. De kan frammana särskilda minnen, eller vara mycket skarpsinniga. Vanilj och cederträ, amber och patchouli, neroli och apelsin, samt tuberos och gardenia är alla populära oljeblandningar för en myskig parfym. Muskiga dofter anses mycket sensuella, så om du letar efter en parfym för en kommande dejt, gör en med dessa oljor! | Plocka oljor från blommor för att göra en blomdoftande parfym. Välj några citrusoljor för en energigivande parfym. Använd örtdofter för att göra en skarp, ren doft. Inkorporera myskiga eller varma dofter för en lockande doft. | 89,860 |
wikilingua_multilingual-train-514238 | wikilingua_multilingual-train-514238 | Varje vecka, avsätta tid för vänner och familj. Du kan börja med att gå ut på lunch en gång i veckan med din bästa vän, eller din mamma eller pappa. Diskutera med dem vad du gjorde under veckan, inklusive positiva och negativa erfarenheter. Kom ihåg att fråga dem hur deras vecka gick också för att hålla i gång samtalet. Alternativt kan du gå med i en volontär- eller kyrkogrupp, eller gå med i ett intramuralt sportlag för att uppfylla din veckovisa interaktionstid ansikte mot ansikte. Leta efter grupper eller situationer där avsikten är att vara fullt närvarande. På så sätt hamnar du inte i närheten av andra som har ett Twitter-beroende. Andningsövningar är till särskilt stor hjälp om du kämpar med stress och ångest. När ångest eller stress utlöser dig för att kontrollera Twitter, öva andningsövningar istället. Sitt ner och blunda. Andas in genom näsan och fyll magen med luft. Andas sedan ut genom munnen och dra upp magen. Öva detta i en minut, eller tills lusten att kontrollera din Twitter avgår. När du andas ut, tänk dig att du skingrar alla negativa tankar och beteenden. När du känner för att kolla ditt Twitter, ta en paus från vad du gör och gå ut. Ta 15 minuter att gå runt och andas in frisk luft. Du kan till och med be en vän, familjemedlem eller arbetskamrat att följa med dig på din promenad. Företaget kommer att distrahera dig och hjälpa dig att fördriva tiden. Fyll i eventuell extra tid du har med en ny hobby istället för Twitter. Börja med en roman, skaffa ett gym medlemskap, eller gå en kurs på din lokala community college. Du kan också börja skriva, eller lära dig ett instrument eller ett nytt språk. När du gör din nya hobby till en vana, kommer du att ha en mycket enklare tid att övervinna ditt Twitter-beroende. | Umgås mer med vänner och familj. Öva andningsövningar. Gå ut och ta en promenad. Hitta en ny hobby. | 89,861 |
wikilingua_multilingual-train-514239 | wikilingua_multilingual-train-514239 | Ju mindre tid du ger smuts, smuts, etc. för att sätta in, desto lättare blir det att torka bort. Om du sätter stort värde på att dina basketskor ser ut som nya, rengör dem efter varje slitage. Det enda undantaget är om dina skor har ett absorberande material som duk, mesh eller mocka. I detta fall, låt kaklas på lera torka så att du kan borsta bort smutsen med en styv borste, sedan börja rengöra. Annars kommer du bara smutsa ner leran ytterligare. Om det finns ytfukt på skorna, kan du varsamt torka dem med en ren trasa först. Lämna dem på en luftig, varm plats. Använd inte torktumlare, hårtork, radiator eller annan konstgjord värmekälla. Detta kan orsaka krympande eller sprickbildning. Insidan av skorna bör fortfarande vara torr; men om de är lite fuktiga, stoppa några tidningar inuti medan de torkar. | Rengör nya fläckar eller smuts så snart som möjligt. Låt skorna lufttorka. | 89,862 |
wikilingua_multilingual-train-514240 | wikilingua_multilingual-train-514240 | Varje år kan du få en gratis kopia av din kreditrapport från var och en av de tre nationella kreditvärderingsinstituten – Equifax, Experian och TransUnion. Du behöver inte beställa dem individuellt. Istället kan du beställa alla tre samtidigt: Ring 1-877-322-8228. Ange namn, adress, personnummer och födelsedatum. Din rapport kommer att skickas till dig. Besök årlig kreditrapport.com och lämna den begärda informationen. Du kan få omedelbar tillgång till din kreditrapport. Fyll i blanketten för begäran om kreditrapport för Federal Trade Commission (FTC) som finns här: https://www.consumer.ftc.gov/artiklar/pdf-0093-årsberättelse-request-form.pdf. Skicka den till den adress som anges på formuläret. Gå igenom varje objekt som listas på dina rapporter och markera allt som är fel. Några av de vanligaste felen inkluderar följande: fel som gjorts avseende ditt namn, adress, eller kontaktinformationskonton som inte tillhör dig konton som skapats av någon som stal din identitet löpande konton som anges som sena eller brottsliga felaktiga datum konton som visas mer än en gång med olika borgenärer listade gamla information som borde ha fallit av, såsom en konkurs som inträffade mer än 10 år sedan felaktiga kontosaldo felaktiga kreditgräns När du kontaktar CRA, dela alla bevis du har på att informationen är fel. Oroa dig inte om du inte har något. Men gå igenom dina papper och försök att hitta eventuella styrkande handlingar som du kan. Du kan till exempel ha blivit offer för identitetsstöld. Du borde ha en kopia av polisrapporten att dela med dig av. Om ett konto är felaktigt listat som i standard, hitta gamla uttalanden som visar att du har gjort snabba betalningar. Du bör kontakta CRA som har negativ information. Om fler än en har samma felaktiga information behöver du bara kontakta en. Du kan anmäla dig på nätet. Gå till varje kreditvärderingsinstitut webbplats och leta efter en länk till kreditrapport tvister eller något liknande. Du bör också skicka ett brev certifierad post, retur kvitto begärt. Håll kvar kvittot, eftersom det kommer att fungera som bevis för att brevet mottogs. FTC har en exempelbokstav som du kan använda för att begära att informationen korrigeras. När du kontaktar ett kreditvärderingsinstitut kommer den att undersöka detta genom att kontakta den enhet som lämnat felaktiga uppgifter (t.ex. en bank). Det rapporterande företaget måste bekräfta att informationen är korrekt. Om de inte kan, då kommer det att tas bort. I allmänhet kommer du att höra tillbaka inom 30 dagar. Du bör få ett skriftligt brev som förklarar utredningens resultat. Du kommer också att få en gratis kredit rapport om en förändring gjordes. Du bör också få namn, adress och telefonnummer till den enhet som lämnat den felaktiga informationen. Du kan begära att kreditvärderingsinstitutet skickar en kostnadsfri rapport till alla som har fått den under de senaste sex månaderna. Om kreditvärderingsinstitutet inte gör ändringen, bör du då invända direkt mot den enhet som lämnade informationen. FTC har en provbokstav som du också kan använda för detta. Om du fortfarande är olycklig, be då att lämna in en tvisteförklaring. Detta är ett kort uttalande (vanligtvis 100 ord) som ger sammanhang. Det kommer att inkluderas när någon begär en kopia av din kreditrapport. Det är bäst att inkludera ett uttalande om du var offer för identitet stöld men leverantören insisterar på att du verkligen öppnade kontot. Du kanske också vill ge ett uttalande om hälsofrågor orsakade ekonomiska svårigheter. | Skaffa en kostnadsfri kreditrapport. Leta efter vanliga fel på kreditrapporter. Hitta underlag. Be att felen rättas till. Vänta på ett svar. Tvistera om informationen med leverantören. | 89,863 |
wikilingua_multilingual-train-514241 | wikilingua_multilingual-train-514241 | Om du tror att din hyresvärd fortfarande behöver mer övertalning efter att du har kontaktat dem, bör du erbjuda dig att betala en extra insättning. Denna deposition kommer att täcka eventuella skador din katt kan göra till egendomen. Djurinsättningar kan vara återbetalningsbara eller ej återbetalningsbara. En ny deposition kan variera från 200 dollar till en hel månads hyra. Det är bäst att försäkra din hyresvärd att det inte kommer att bli någon skada – och att du helt enkelt vill försäkra dem om detta genom att ge en extra insättning. Se till att du och din hyresvärd undertecknar ett formellt avtal som ger dig tillstånd att ha en katt om du tillhandahåller ett husdjur deposition. Detta kan vara i form av ett nytt hyresavtal eller ett tillägg. Om en extra insättning inte är tillräckligt incitament för din hyresvärd, kan du erbjuda att betala extra hyra specifikt för ditt husdjur. Extra pengar en månad, möjligen utöver en annan insättning, kan bara vara tillräckligt för att övertyga din hyresvärd. Husdjur hyra kan variera från $ 10 till $ 20 extra i månaden. Den kan också utgöra en procentuell andel av den totala hyran. Arbeta med din hyresvärd för att bestämma en lämplig husdjurshyra. Låt din hyresvärd teckna ett nytt hyresavtal eller ett tillägg som bekräftar ditt avtal. Om andra incitament har misslyckats kan du erbjuda dig att teckna ett längre hyresavtal. Föreslå att du antingen förnyar ditt nuvarande hyresavtal för ett år eller lägger till ytterligare ett år utöver det som finns kvar på ditt nuvarande avtal. I slutändan är detta förmodligen det bästa sättet för din hyresvärd att tjäna pengar och spara tid i samband med att hitta en ny hyresgäst. | Erbjud en extra insättning. Betala husdjurshyran. Erbjuda dig att teckna ett längre hyresavtal. | 89,864 |
wikilingua_multilingual-train-514242 | wikilingua_multilingual-train-514242 | Gruppintervjuer – där du intervjuar samtidigt med flera andra kandidater – kan ske i flera olika former. Men oftast kombinerar de gruppintervjuer framför en panel med gruppaktiviteter som återskapar en gruppmiljö. Din potentiella arbetsgivare kanske inte vill ge dig för många detaljer i förväg, utan artigt fråga med din kontakt så att du kan anpassa dina förberedelser. Även innan intervjun börjar, börja etablera kontakter med de andra intervjuade. Introducera dig själv, skaka hand, och se till att du kommer ihåg deras namn. Motstå frestelsen att hålla sig för dig själv eller behandla de andra som konkurrenter eller motståndare. Dina intervjuare vill se ditt interpersonella, lagarbete och ledarskapsskicklighet, så visa upp dem redan från början. Särskilt under gruppaktiviteter – där du kan delas upp i mindre grupper och få problem att lösa – kliv upp och visa din förmåga att vara en effektiv ledare. Som sagt, vara den typ av ledare som passar ditt sanna jag - om du inte är fräck och sång naturligt, leda med mer lågmäld övertalning och konsensus-byggande. Tänk på ett gott ledarskap som att hänga ett stängsel. Den ena sidan representerar att vara för passiv, den andra att vara för bossig. Du måste ta vara på varje tillfälle att sticka ut ur folkmassan — på ett bra sätt. Se till att allt du säger räknas. Inte bara hålla med eller upprepa någon annans svar på en fråga, även om det är hur du skulle ha svarat. Helst har du en solid backup svar redo på grund av din omfattande förberedelse. Utöka annars deras svar, men ta det i en distinkt riktning. Till exempel: Jag gillar verkligen vad Jan just sa om vikten av att välkomna olika åsikter, men jag tror också att en ledare behöver.... | Ta reda på så mycket som möjligt om processen och kriterierna. Introducera dig själv till de andra kandidaterna. Visa din individuella ledarskapsstil. Markera din individualitet. | 89,865 |
wikilingua_multilingual-train-514243 | wikilingua_multilingual-train-514243 | Använd inte över disk mediciner avsedda för vårtor på andra platser. Låt din läkare eller hudläkare undersöka det drabbade området. För yttre vårtor, kommer de förmodligen ordinera en medicinerad salva. Externa vårtor påverkar hudens yta. Din läkare kommer att rekommendera kryoterapi — ett förfarande där vårtorna fryses av med flytande kväve — eller en annan metod om vårtor påverkar områden som inte lämpar sig för salva, såsom slemhinnor, urinröret, eller inuti slidan. Dessutom kan kirurgiskt avlägsnande vara ditt bästa alternativ om stora områden av huden påverkas eller om du har vissa medicinska tillstånd, såsom en immunsjukdom. Det finns några typer av salva, och var och en har en annan appliceringsmetod. Be din läkare att visa korrekt appliceringsteknik. Se till att du tydligt förstår instruktionerna innan du lämnar kontoret. Det är viktigt att din läkare visar dig exakt hur du ska ta medicin. Felaktig applicering kan förvärra biverkningar, såsom irriterad hud, eller göra behandlingen ineffektiv. De tre typerna av medicinerade salvor eller geler är imiquimod, podofilox och sinecatechins. Följ de specifika instruktionerna för det läkemedel som din läkare ordinerar. Fråga din läkare hur länge du behöver applicera salvorna för att de ska vara effektiva. före och efter applicering av salva. Tvätta med tvål och varmt vatten i 20 sekunder, torka sedan händerna noggrant. Se till att de är helt torra innan du hanterar salva eller gel. Var noga med att tvätta händerna igen efter applicering av medicin. Mediciner för genitala vårtor kan irritera huden, så det är viktigt att se till att du tvättar bort eventuella överskott från dina händer. Dessutom kan beröring med andra ytor efter behandling av vårtor sprida bakterier. Ta en dusch eller bara tvätta det drabbade området. Rengör den med tvål och varmt vatten, torka sedan området noggrant. Området måste vara helt torrt innan du använder medicin. Om du är ordinerad imiquimod, använd fingret för att applicera en tunn beläggning på vårtan eller vårtorna. Tvätta området med tvål och varmt vatten 6 till 10 timmar efter applicering av salva. Hur många gånger du ska applicera imiquimod beror på dess styrka, så fråga din läkare hur ofta du ska använda det. Applicera en högre styrka salva före sängen 3 gånger i veckan. Applicera en lägre styrka dos varje kväll innan du lägger dig. Du kommer att behöva tvätta området 6 till 10 timmar efter applicering oavsett dosstyrkan. Podofilox finns som en lösning, som du applicerar med en bomullsservett, och en gel, som du applicerar med fingret. Applicera tillräckligt med medicin för att lätt rocka varje vårta två gånger dagligen 3 dagar i rad. Efter 3 dagars användning av podofilox, applicera inte någon medicin under 4 dagar, upprepa sedan 3 applicerings dag cykel. Fyll i upp till 4 cykler med 3 dagars applicering och 4 dagar utan applicering. Fråga din läkare om du ska tvätta det behandlade området efter flera timmar. Kom ihåg att din läkare endast ordinerar en typ av lokal medicinering. Följ instruktionerna för att applicera podofilox endast om din läkare ordinerat det. Använd fingret för att lätt täcka varje vårta med sinecatechins. Använd den 3 gånger dagligen i upp till 16 veckor eller enligt läkarens anvisningar. Tvätta inte området efter applicering av sinecatechins. Tänk på att du bara applicerar en typ av medicinerad salva. Om din läkare ordinerat sinecatechins behöver du inte använda popofilox eller imiquimod. Din läkare kan ordinera dig en behandling och sedan byta till en annan behandling senare. Bär lös, andas bomullsunderkläder efter att ha applicerat en salva eller gel. Det är inte nödvändigt att bandage området, men det kan vara bekvämare att göra det om platsen är benägna att gnugga mot omgivande hud eller underkläder. Om du vill täcka den, använd bomull gasbinda bara, och inte använda ett vattentätt bandage. Om du använder ett förband, byt det minst två gånger om dagen eller efter bad. Du kan också bära en sanitetsservett eller trosa liner och byta ut den under hela dagen. Vanliga biverkningar av medicinerade salvor som ordineras för genitala vårtor inkluderar rodnad, brännande och smärta på appliceringssidan. Om något av detta är allvarligt, fråga din läkare om du ska använda ett annat läkemedel eller ett läkemedel i lägre koncentration. | Skaffa ett receptbelagt läkemedel av din läkare. Låt din läkare visa dig hur du ska använda medicin på rätt sätt. Tvätta händerna Tvätta och torka området som ska behandlas innan du använder medicin. Applicera imiquimod vid sänggåendet, tvätta sedan området efter 6 till 10 timmar. Applicera podofilox två gånger dagligen i 3 dagar om din läkare ordinerat det. Applicera sinecatechins 3 gånger om dagen om din läkare ordinerat det. Täck endast området med andasbar bomull. Tala med din läkare om du får biverkningar. | 89,866 |
wikilingua_multilingual-train-514244 | wikilingua_multilingual-train-514244 | Om du ställer in ugnen minst 10-15 minuter innan du sätter i hårdtacken för att baka kan du göra hårdtack så snabbt som möjligt. Tillsätt 5 koppar (1 200 ml) helmjöl av vete, 2 koppar (470 ml) vatten och 1 tesked (4,9 ml) bordssalt. Helvetemjöl kommer att smaka din hardtack. Om du inte har hel vetemjöl, dock, vitt mjöl kommer att räcka. Använd båda händerna för att arbeta vattnet i de torra ingredienserna. Fortsätt knåda tills mjölet och saltet är helt bearbetade till deg. När degen väl knådats ska den ha en torr, något smulig konsistens. Lägg degen på disken eller på en mjöltäckt rullbräda. Rulla jämnt degen med en valsstift. Om du föredrar något tjockare kex, försök rulla degen till 3⁄8 tum (0,95 cm) tjock. Använd ett par kökssaxar för att skära fyrkantiga kex från den utrullade degen. Varje kex bör vara ungefär 7,6 cm med 7,6 cm. De behöver inte vara exakt, så gör din bästa uppskattning. Om du föredrar att din hardtack inte är i kvadrater, kan du skära ut degen med hjälp av en cookie cutter. När du har klippt ut hårdack bitarna, ställa dem på en cookie ark. Hårtacken expanderar inte mycket i ugnen, så du kan ställa bitarna ungefär 1⁄2 i (1,3 cm) från varandra. Skjut in kakbladet i ugnen och ställ in en timer i 30 minuter. När de första 30 minuterna har passerat, vända bitar av hårdtack över och baka dem i ytterligare 30 minuter. Använd en ugnshandske när du drar ut kakan ur ugnen. För att hålla fingrarna från att bli brända, använd en metall spatel för att vända hårtacken över. Efter att hela 60 minuter har gått, använd en ugnshandske för att dra ut hårtacken ur ugnen. Placera dem på ett kylställ tills de är helt nedkylda. Låt hårdacken på kylstället torka. Torkningsprocessen tar minst 4 dagar. Ställ kylställ av hårdtack i en out-of-the-way läge så att det inte kommer att stötas medan hårdtack torkar. När hårdtacken har svalnat, är du redo att lagra den. Eftersom ingen av ingredienserna i hårdtack kan förstöra, hårdtack kan hålla i 20 år. Hårddisken kommer att hålla så länge den lagras i en lufttät behållare i en torr miljö. Om den lagrade hardtacken blir grumlig eller mjuknar, kasta ut den. | Värm ugnen till 375 °F (191 °C). Kombinera mjöl, salt och vatten i en stor blandning skål. Knåda ingredienserna för hand tills de blandas ordentligt. Rulla ut degen tills den är 1,3 centimeter tjock. Klipp likformigt 3 i (7, 6 cm) hårda kex från degen. Ordna hardtack bitar på en cookie ark för bakning. Koka degen i 30 minuter på varje sida. Kyl och torka hårdtacken i 4 dagar efter bakning. Förvara hårddisken i en lufttät behållare. | 89,867 |
wikilingua_multilingual-train-514245 | wikilingua_multilingual-train-514245 | Syror är föreningar som donerar protoner till kemiska reaktioner. Ofta börjar syror med en eller flera H-atomer, även om det finns vissa undantag. Det första steget till att namnge en syra är lätt: först, snabbt se om det finns något syre (O) i den. Låt oss till exempel säga att vi arbetar med syran HCl. Detta har uppenbarligen inget syre i sig. Namering av syror utan syreatom är lätt. Skriv först "hydro-", sedan namnet på icke-hydrogenatomen, sedan "-ic". Du kommer vanligtvis att behöva släppa ett brev eller 2 av namnet på atomen för att få ordet att "flyta" ordentligt — detta är vanligtvis ganska intuitivt. Avsluta med ordet "syra". Till exempel blir HCl "klorsyra". Andra exempel är HF (hydrofluorsyra) och HI (hydrojodsyra). Syror som innehåller syre är lite knepigare att nämna. Det är oftast lättast att börja med att namnge syreanjonen (den del av molekylen som har en negativ laddning med syret i den). Vanligtvis är det här delen som inte är väten. Använd stegen nedan för att namnge syreanjoner: Anjoner är i samma serie när du kan lägga till eller subtrahera syren och hålla den totala laddningen densamma genom att ändra oxidationstillståndet för katjonen (den positivt laddade delen av anjonen). Om det finns 2 anjoner i samma serie, slutar 1 med färre syren med -it och 1 med fler syren slutar med -at. Till exempel, SO32- och SO42- är båda möjliga beroende på om S har ett oxidationstillstånd på 4+ eller 6+. Den första är sulfit och den andra är sulfat baserat på deras antal syren. Om det finns mer än 2 anjoner i samma serie, använd prefixet "hypo" för 1 med minst syre och prefixet "per-" för 1 med mest syre. Till exempel kan klor bilda ClO-, ClO2-, ClO3- och ClO4-. Dessa kallas hypoklorit, klorit, klorat respektive perklorat. Nu när du har döpt syreanjonen är det inte svårt att hitta namnet på syran i sig. Använd följande namnregler: Om anjonen slutar i -at slutar syran med -ric eller -ic. Exempel: HClO2 är kloroussyra (från "klorat", namnet på syreanjonen). Om anjonen slutar i -it, slutar syran med -ous. Exempel: HClO3 är klorsyra (från "klorit", namnet på syreanjonen). Lägg till hypo - eller per- i början om anjonen hade dessa prefix. Exempel: HClO4 är perklorsyra (från "perklorat", namnet på syreanjonen). Som med normala kovalenta föreningar får vissa syror speciella namn som inte överensstämmer med de normala namnreglerna. Det finns inget enkelt sätt att lära sig dessa, men de är lätta att memorera när man börjar stöta på dem. Nedan följer några exempel: HCN är "hydrocyansyra". Här finns det inget syre, men du får fortfarande namnet från CN anion — inte namnet på någon av atomerna. CH3COOH är ättiksyra. Tekniskt sett är denna förening namngiven med regler från organisk kemi, men dessa spelar inte in med grundläggande kovalenta föreningar. | Kontrollera om syran innehåller syre. Använd formeln "hydro-(namn) -ic acid" om det inte finns någon syreatom. Namnge syrejonen först om det finns en syreatom. Ta reda på hur många anjoner som finns i samma serie som din. Använd namnet på syrejonen för att hitta syrans namn. Identifiera undantag för syranamn. | 89,868 |
wikilingua_multilingual-train-514246 | wikilingua_multilingual-train-514246 | Om du planerar på en budget, då vandrarhem är ett bra val. I genomsnitt kommer ett vandrarhem att kosta allt från 18 till 40 euro/natt. Ju längre man går österut, desto billigare är priserna. Många vandrarhem erbjuder gratis WiFi, rena sängkläder och frukost. Men det gör inte alla av dem. Se till att kontrollera de bekvämligheter varje vandrarhem erbjuder innan du bokar. Dessutom, eftersom vissa vandrarhem har lägre och övre åldersgränser, kolla in vandrarhemmets åldersgräns innan du bokar din vistelse. Kostnaden för ett vandrarhem beror vanligtvis på populariteten av vandrarhemmet och storleken på ditt rum; till exempel, ett privat rum i ett Parisiskt vandrarhem kommer att kosta mer än ett delat rum i ett kroatiska vandrarhem. Couchsurfing är ett annat prisvärt sätt att resa runt i Europa eftersom det är gratis för det mesta. Det är också ett bra sätt att träffa lokalbefolkningen och ta reda på lokala evenemang och aktiviteter. Besök en webbplats som soffsurfing.com. Du kan bläddra bland de lediga sofforna i området du kommer att bo i. Det finns ett stort nätverk av soffsurfare i Europa, så det är ett relativt säkert och prisvärt sätt att ryggsäck genom Europa på en budget. Camping är ett annat prisvärt alternativ. Men du kommer att behöva packa eller köpa ett tält och grundläggande camping förnödenheter om du vill prova det här alternativet. Den genomsnittliga kostnaden för ett tältat utrymme på en campingplats varierar från 9 till 15 euro. Alternativt kan du prova en camping service. Anmäl dig till tjänsten, hitta en värd, och ställ ditt tält i deras bakgård för en fast avgift på 4 till 10 euro. Vissa värdar kan till och med erbjuda bekvämligheter, som en dusch, under din vistelse. Leta efter dessa tjänster på platser som campinmygarden.com, gamping.com och airbnb.com. House sitter är ett bra alternativ om du bor i en stad för en vecka eller två. Du kommer att kunna bo på en lokal bostad gratis i utbyte mot att underhålla och titta på deras hus. Registrera dig för en tjänst, hitta ett hus och kontakta ägaren. Se till att läsa igenom avtalet och signera eventuella dokument innan du bokar. Leta efter dessa tjänster på webbplatser som mindmyhouse.com, housecarers.com och luxuryhousesitting.com. Semester lägenhet uthyrning är pricier än vandrarhem och soffsurfing, men de är fortfarande prisvärda. Genom att bo i en semesterlägenhet hyra, kommer du definitivt att ha mer utrymme och avskildhet. Registrera dig för en tjänst, hitta en hyra och boka den. Så enkelt är det. Leta efter semester lägenhet uthyrning på homeaway.com, airbnb.com, vrbo.com och flipkey.com. Att bo på hotell är det dyraste alternativet, men det är ett bra alternativ om du känner för att bli bortskämd för en natt. Bo på hotell en eller två nätter under hela resan. Se om du har några poäng sparade på dina kreditkort. Detta är ett bra sätt att få några rabatter på hotell vistelser. | Kolla in vandrarhem. Det är Couchsurf. Försök att campa. Sitt ner. Prova en semesterlägenhet hyra. Stanna på ett hotell. | 89,869 |
wikilingua_multilingual-train-514247 | wikilingua_multilingual-train-514247 | Du måste logga in på PayPal för att fortsätta. Det är i det övre högra hörnet av sidan. Skriv in denna information i fälten mitt på denna sida. Det är under lösenordsfältet på den här sidan. Så länge ditt lösenord och e-postadress motsvarar varandra, kommer du att vara inloggad på ditt PayPal-konto. Denna länk finns längst upp till höger på sidan. Det är nära toppen av skärmen, precis under förstoringsglas ikonen. Du har två alternativ högst upp på sidan: Betala för varor eller tjänster - Företagsrelaterade betalningar. PayPal debiterar din mottagare 2,9 procent av det belopp du skickar, plus ytterligare 30 cent. Skicka pengar till vänner och familj - Personliga betalningar. PayPal kommer inte att debitera din mottagare en avgift. Du gör det i sökfältet högst upp på sidan. Du kan också klicka på en kontakts namn om det finns en under sökfältet. Det är till höger om textfältet där du skrev din mottagares namn. Om du klickade på en kontakt namn, hoppa över detta steg. Att skicka mer än du har i ditt PayPal-saldo kommer inte att övertrassera ditt saldo – det kommer helt enkelt att ta ut något över ditt PayPal-saldo från ditt bankkonto. Du kan också klicka på Lägg till en anteckning för att skriva in en anteckning här. Det är längst ner på sidan. Detta är längst ner på sidan. Att göra det kommer att skicka ditt valda belopp till den person du valde. Din mottagare måste acceptera din överföring innan pengarna lämnar ditt konto. | Navigera till PayPals hemsida. Klicka på Logga in. Skriv in din e-postadress och lösenord. Klicka på Logga in. Klicka på min PayPal. Klicka på Betala eller skicka pengar. Klicka på en betalningstyp. Skriv in en e-postadress, telefonnummer eller namn. Klicka på Nästa. Skriv in ett belopp. Klicka på Fortsätt. Klicka på Skicka pengar nu. | 89,870 |
wikilingua_multilingual-train-514248 | wikilingua_multilingual-train-514248 | Såren som är djupa kräver vanligtvis professionell medicinsk vård och ibland stygn för att läka ordentligt. Försök inte att behandla dem hemma, eftersom detta kan leda till infektion och ärrbildning. Om såret inte stängs och börjar läka, kan det vara djupare än du insåg och kräver professionell medicinsk vård. Gå till din läkare för behandling. varm, röd, svullen eller full av var. Om du ser tecken på infektion, kontakta läkare så snart du kan. Infektionen kan bli värre om du dröjer. Såret kan vara infekterat om det är: Varmröd Svullen Smärtsam Full av pus Alla djurbett, oavsett hur små, behöver ses av en läkare. De kommer att följa ett protokoll som upprättats av centrumet för sjukdomskontroll och förebyggande (CDC) och djurkontroll. De flesta bett, från mild till svår, kommer att behöva behandlas med ett antibiotikum, såsom Augmentin. Om du blev biten av ett vilt djur, får du en rabies skjuten i armen. Din läkare kommer att undersöka såret för att avgöra hur allvarligt det är. De kan då rekommendera stygn för att stänga såret och hjälpa det att läka. Om snittet är litet, kan din läkare använda medicinskt lim för att stänga såret. Om såret är stort och djupt, kommer de att använda medicinsk tråd och en nål för att sy den stängd. Du kommer då att behöva gå tillbaka till doktorns kontor i 1 vecka för att få stygnen tas ut. | Gå till läkaren om såret är djupare än 1⁄4 tum (0,64 cm). Se din läkare om såret inte läker inom 2-3 veckor. Sök medicinsk vård om såret verkar infekterat. Gå till läkaren om såret är från ett djurbett. Låt din läkare behandla såret. | 89,871 |
wikilingua_multilingual-train-514249 | wikilingua_multilingual-train-514249 | Garn, naturligtvis, finns i en mängd olika färger. Vilka färger du väljer ändrar kraftigt hur din slutliga filt, kudde eller annan skapelse kommer att se ut. Välj noga dina färger för att få den effekt du vill ha. Få "gypsi" look genom att koppla ihop rött, mörklila, rosa, gult, ljusblått och vårgrönt. Få det "gamla landet" titta genom att göra ljusa rutor men sätta ihop dem med en svart gräns. Få en klassisk amerikansk look genom att kombinera, vit, röd, blå och blekgul. Om du inte vill ha mormor fyrkantig look men du vill fortfarande använda metoden för att få en snabb filt, använda bara två färger (vit och blå, till exempel) för att skapa en mer subtil look.. När du vet dina färger, du vill välja ut en bra garn i det bästa materialet för dig. Om du gör en filt för ett barn, använd den mjukaste garnet möjligt. Om du gör något mer hållbart, t.ex. ett sängomslag, använd akryl. Storleken på kroken ska alltid anges i mönstret du vill använda eller listas för vikten på garnet du köpt. Om du är orolig för krokstorleken, gör ett testplåster med några rader dubbel virka. Om du har tjockare garn, använd en tjockare krok, och om du har tunnare garn använd en tunnare krok. | Välj ett färgschema. Skaffa det garn du vill ha Skaffa dig en lämplig storlekssorterad virknål att använda. | 89,872 |
wikilingua_multilingual-train-514250 | wikilingua_multilingual-train-514250 | Om du har drabbats av trauma på bröstet eller bålen som orsakar betydande smärta, särskilt under djup andning, då kan du ha brutit ett revben eller två. Detta kan också vara förknippat med allvarligare skador, så det är viktigt att du får läkarvård. Ibland hörs eller känns en "knäck" när ett revben bryts, men inte alltid, särskilt om det inträffar där den kartilagriga änden av revbenet fäster på bröstbenet (sternum). Det är viktigt att söka medicinsk behandling efter en betydande revbensskada eftersom om ett revben frakturer i skarpa bitar (i motsats till en hårfäste spricka), då risken för skador på lungorna, levern, mjälten är mycket större. Läkaren kommer att kontrollera typen av revbensfraktur och ge rekommendationer i enlighet med detta. Bröströntgen, datortomografi, MRI och diagnostiskt ultraljud är verktyg som din läkare kan använda för att bättre förstå din revbensskada. Din läkare kommer sannolikt att ge dig ett recept på starka smärtstillande medel eller inflammationshämmande medel om din smärta är allvarlig, eller rekommendera användning av over-the-counter sorter hemma om din smärta är tolerabel. En potentiellt dödlig komplikation relaterad till ett svårt brutet revben är en punkterad eller kollapsad lunga (pneumothorax). Ett brutet revben kan också leda till lunginflammation. Om det brutna revbenet är stabilt, men orsakar dig måttlig till svår obehag, din läkare kan föreslå en injektion av steroida läkemedel, särskilt om slitet brosk är inblandad. En kortikosteroidinjektion nära skadan kan snabbt minska inflammation och smärta, underlätta andningen och öka rörligheten i överkroppen. Potentiella komplikationer av kortikosteroidinjektioner inkluderar infektion, blödning, lokal muskel/senatrofi, nervskada och försvagad immunitet. En annan typ av injektion som din läkare kan ge är ett intercostal nervblock. Medicinen bedövar de omgivande nerverna och stoppar smärtförnimmelsen i omkring sex timmar. De allra flesta människor med brutna revben behöver inte opereras — de läker ganska bra på egen hand med konservativ (icke-invasiv) vård hemma. | Besök akutmottagningen för behandling. Tala med din läkare om en kortikosteroidinjektion. | 89,873 |
wikilingua_multilingual-train-514251 | wikilingua_multilingual-train-514251 | En del av myten om att ha tvillingar är sann: du kommer att behöva öka ditt kaloriintag för dagen. Du bör konsumera ca 600 extra kalorier om dagen, beroende på din pre-graviditet BMI, aktivitetsnivå, och läkarens rekommendationer. Du kan också beräkna antalet kalorier du behöver varje dag genom att multiplicera antalet kilo du väger med 40 eller 45. Så, till exempel, om du väger 62 kilo, kan du multiplicera det antalet med 40 och med 45 för att få ett intervall på 2.480-2790. Detta intervall representerar antalet kalorier du förmodligen bör äta varje dag. Men hur du får dessa kalorier är ännu viktigare än mängden kalorier du konsumerar. Du bör upprätthålla en väl avrundad kost som har en balans av protein, kolhydrater och hälsosamma fetter. 20 till 25 procent av dina kalorier bör vara från protein, 45 till 50 procent av dina kalorier bör vara från kolhydrater, och 30 procent av dina kalorier bör vara från hälsosamma fetter. Undvik att äta för mycket och gå igenom ditt föreslagna kaloriintag. Snabb viktökning kan sätta dina barn i riskzonen och leda till andra hälsoproblem. När du är gravid med tvillingar, är det viktigt att stärka din kost med tillräckligt med vitaminer och mineraler i varje måltid på dagen. Fokusera på att öka dina nivåer av folsyra, kalcium, magnesium, zink och järn, samt flera andra vitaminer och mineraler för att hålla dina barn friska. Protein: En genomsnittlig storlek kvinna behöver 70 g protein per dag. Gravida kvinnor rekommenderas att konsumera 25 g mer protein per barn, så tillsätt 50 g till ditt dagliga proteinintag när du är gravid med tvillingar. Protein hjälper dina barn att växa och utveckla sina muskler i livmodern. Sök efter proteinrika källor som magert kött (nötkött, fläskkött, kalkon, kyckling) samt nötter, yoghurt, mjölk, keso och tofu. Undvik fettproteinkällor såsom fettdelar av nötkött eller fläsk, korv, bacon och varmkorv. Järn: Detta är ett viktigt näringsämne för att dina barn ska växa ordentligt och ha en hälsosam födelsevikt. Konsumera järn under graviditeten kommer att minska risken för hypertoni, anemi, och prematura förlossning. Få minst 30 mg järn om dagen. Goda järnkällor inkluderar rött kött, skaldjur, nötter och berikade spannmål. D-vitamin: Detta näringsämne hjälper till att öka blodcirkulationen i moderkakan och hjälper dina barn att absorbera kalcium i livmodern. Gravida kvinnor bör dagligen få mellan 600- 800 IE (Internationella Enheter) vitamin D. Folsyra: Att upprätthålla höga folsyranivåer bidrar till att minska risken för fosterskador. Konsumera minst 600 mg folsyra per dag. De flesta prenatala vitaminer innehåller folsyra (eller folat). Du kan också hitta den i form av spenat, sparris eller frukter som apelsiner och grapefrukt. Kalcium: Konsumera minst 1500 mg per dag av detta viktiga näringsämne. Spädbarn behöver mycket kalcium för att bygga starka ben när de utvecklas i livmodern. Mjölk och yoghurt är bra källor till kalcium. Magnesium: Detta är en annan viktig näringsämne som kommer att bidra till att minska din risk för förtidigt arbete och hjälpa till att utveckla dina barn på nervsystemet. Ha minst 350-400 mg per dag av detta näringsämne. Du kan få magnesium från nötter som pumpafrön, solrosfrön och mandlar, liksom vetegroddar, tofu och yoghurt. Zink: Du bör konsumera minst 12 mg zink per dag. Att upprätthålla höga zinknivåer kommer att minska risken för förtidig förlossning, en låg födelsevikt för dina barn, och långvarig arbetskraft. En bra zinkkälla är svartögda ärter. Dina dagliga måltider bör omfatta alla fem stora livsmedelsgrupper (frukt, grönsaker, spannmål, protein och mejeriprodukter) för att säkerställa att du får rätt balans av näringsämnen och mineraler. Ta tio portioner spannmål om dagen. Till exempel 10 portioner av: en skiva multigrain bröd, 2⁄3 kopp spannmål, 1⁄4 kopp müsli, och 1⁄2 kopp kokta pasta, nudlar, eller ris. Konsumera nio portioner frukt och grönsaker om dagen. Till exempel nio portioner av: 1⁄2 kopp grönsaker som spenat, sparris eller morötter, en kopp sallad, en medelfrukt som äpple, banan, eller 1⁄2 kopp färska bär, två mindre frukter som plommon eller aprikoser, och 30 g torkad frukt. Konsumera fyra till fem portioner protein om dagen. Till exempel fyra till fem portioner: 65g tillagat magert kött som kött eller fläsk, 80g tillagad kyckling eller kalkon, 100g tillagad fisk som lax eller öring, två ägg, 170g tillagad tofu, 1 kopp baljväxter eller linser, och 30g nötter som mandlar, frön som pumpafrön och tahini. Ha tre till fyra portioner mejeri om dagen. Till exempel tre till fyra portioner: ett glas (250 ml) fettfri mjölk, ett glas soja- eller rismjölk med tillsatt kalciumpulver, ett badkar (200 ml) yoghurt och en till två skivor hårdost. Även om du inte är begränsad till att inte äta dessa ohälsosamma livsmedel, bör du bara äta dem i små mängder och i sällsynta fall när du har ett begär efter cookies kan du inte ignorera. Undvik att konsumera tomma kalorier, eftersom detta kan leda till en ohälsosam viktökning och ger lite näringsvärde för dina barn. Du bör också begränsa din konsumtion av konstgjorda sockerarter, såsom godis och läsk. Undvik mat som tillagas i transfetter och gå för livsmedel som tillagas i hälsosammare oljor som oliv, kokos och avokadoolja. Som vid en normal graviditet bör du undvika vissa livsmedel när du är gravid med tvillingar, inklusive: Råa eller delvis okokta ägg. Råt eller underkokt kött. Det är Sushi. Råa skaldjur. Kallsaltat kött, t.ex. Deli-kött. Örtte. Opastöriserade ostar, som kan innehålla listeriabakterien. (Queso dips innehåller ofta opastöriserad ost.) Medan läkare brukade rekommendera gravida kvinnor hålla sig borta från jordnötter, studier tyder nu på att äta jordnötter och andra trädnötter (så länge du inte är allergisk mot dem!) under graviditet kan bidra till att minska dina barns risk för att utveckla allergier mot dem. Ett sätt att se till att du får tillräckligt med näringsämnen när du är gravid med tvillingar är att skapa ett måltidsschema som du kan fylla i varje dag. Den bör innehålla alla fem livsmedelsgrupperna samt de föreslagna portionerna för varje livsmedelsgrupp. Du kan sedan notera hur många portioner du äter per dag och notera eventuella luckor eller missade matgrupper i dina måltider. Gå och handla med en lista baserad på de föreslagna portionerna per dag. Detta kommer att hjälpa dig att begränsa eventuella ohälsosamma måltider och se till att du konsumerar tillräckligt med vitaminer och mineraler genom den mat du äter dagligen. | Öka ditt dagliga kaloriintag. Konsumera mat högt i essentiella vitaminer och mineraler. Äta mat som täcker alla fem matgrupperna. Äta kakor, kakor och stekt mat vid sällsynta tillfällen. Undvik vissa typer av mat under graviditeten. Skapa ett dagligt måltidsschema. | 89,874 |
wikilingua_multilingual-train-514252 | wikilingua_multilingual-train-514252 | Gigantiska bubblor måste vara starka så att de inte exploderar. Bubblorna lösning behöver lite extra majsstärkelse eller ytterligare äggvite. Blanda ett stort parti bubblor lösning med följande ingredienser: 1 kopp flytande tvål 4 koppar vatten 1/2 kopp majsstärkelse För att skapa stora bubblor, behöver du en stor stav med nät över öppningen. Detta låter bubblan växa sig stor utan att poppa. Du kan hitta jätte bubbla trollstavar i en butik, eller du kan göra din egen, genom att följa dessa steg: Böj en tråd rock hängare för att bilda en stor cirkel. Täck hålet med trådnät, som kycklingtråd. Med hjälp av ett par tångar, böja nät på plats. Du kan också använda meshtyg eller ett nätstycke. Se till att ändarna är säkert fastsatta vid trådhålet. Den stora trollstaven passar inte in i en flaska, så häll lösningen i en stor, grunt kastrull. Du kan använda ett cookieark med höga sidor eller någon annan ytlig skål. Lägg trollstaven i lösningen så att hålet och nätet blir helt nedsänkt. Lyft trollstaven långsamt och låt den följa med genom luften. Du skulle se en jättelik böljande bubbla komma ut ur trollspöet. Hjälp den att separera genom att fortsätta att flytta trollstaven tills bubblan drar bort. Det kan krävas övning för att blåsa jättebubblor. Stora bubblor tenderar att pop lättare än mindre bubblor. Ge inte upp! Experimentera med att sätta små föremål i bubblorna. Försök att lägga strö, små blomblad eller ett annat ljus, små föremål i lösningen och se om du kan få den att flyta inuti bubblan. | Gör en extra stark lösning. Gör en enorm bubbla trollspö. Häll lösningen i en grund panna. Doppa trollstaven och följ den genom luften. | 89,875 |
wikilingua_multilingual-train-514253 | wikilingua_multilingual-train-514253 | Du kanske vill kontrollera förpackningen eller receptet, om du använder en, för temperaturrekommendationer först. Någon av dessa kan instruera dig att använda en annan temperatur, vilket påverkar hur snabbt din korv och andra ingredienser kokar. Temperaturinställningarna och tillagningstiden kan också ändras beroende på ugn. Ugnskokning är ett enkelt sätt att värma stora, oklippta korvar inomhus. | Värm ugnen till 375 °F (191 °C). | 89,876 |
wikilingua_multilingual-train-514254 | wikilingua_multilingual-train-514254 | Slå på vattnet tillräckligt länge för att bli blöt, ungefär 30 sekunder. Se till att du får håret och hela kroppen blöta i denna tid, sedan stänga av duschen. När vattnet är avstängt, fortsätt att löddra upp din kropp. Sätt schampo i håret, och gnugga in det väl. Tvåla upp din kropp. Fortsätt tills du har hela kroppen täckt med tvålsuddar. När vattnet är avstängt, ta dig tid att raka dig. Om du behöver lite vatten för att skölja bort rakhyveln då och då, fyll en gammal kopp med vatten. Sedan bara skaka den i vattnet för att rengöra den innan du går vidare. Sätt på vattnet igen. Börja med håret och skölj av tvålen. Skölj uppifrån och ner så att du inte tillsätter tvål tillbaka till områden som du redan har sköljt. Lämna duschen på bara tillräckligt länge för att skölja av hela kroppen. Om du behöver använda balsam, stäng av vattnet igen, och löddra upp med balsam. När du är klar, slå på vattnet igen för att skölja ut det. Alternativt, använd ett leave-in balsam som inte behöver sköljas ut. | Sätt på duschen i 30 sekunder. Stäng av duschen och löddra med tvål. Raka efter behov. Sätt på vattnet och skölj med tvål. Upprepa processen för balsam. | 89,877 |
wikilingua_multilingual-train-514255 | wikilingua_multilingual-train-514255 | Undvik repor så mycket som möjligt. Skrotning av huden kan förvärra symtom eller orsaka andra problem, inklusive en hudinfektion. Hålla dina naglar trimmade kan hjälpa dig att undvika repor. Överväg att använda handskar på natten och medan du sover för att hålla dig från repor. Återfukta huden på dina händer och fötter innan du går till sängs för att hjälpa till att minimera klåda eller förebygga den. Du kan hjälpa till att stärka din återfuktning genom att använda en fuktgivare i ditt rum, Applicera fuktkräm på din hud minst en gång om dagen. Den bästa tiden att applicera är efter dusch eller bad medan huden fortfarande är fuktig. Koncentrera fuktighetskrämen på de områden som kliar mest både efter duschen och före sängen. Se till att använda odoftande och ofärgade fuktkrämer som inte irriterar din hud. Att hålla en luftfuktare i ditt sovrum kan se till att luften är fuktig och inte torkar ut huden och gör att du vill klia medan du sover. Undvik extrema temperaturer som kan torka ut huden. Att ta ett bad i ljummet vatten kan lugna kliande hud och hjälpa till att minska inflammation. Du kanske vill överväga att lägga till en kolloidal havregryn preparat för att hjälpa ytterligare lugna din hud. Sprinkle vatten med bakpulver, okokt havregryn eller kolloidal havregryn, som alla kan hjälpa till att lugna huden. Stanna i badkaret i bara 10-15 minuter. När du blötnar i badet för länge kan huden torkas ut, vilket i sin tur kan få den att klia mer. Se till att vattnet är ljummet snarare än varmt. Varmt vatten kan ta bort de naturliga oljorna från huden, vilket gör att huden blir torr och till och med kliar. Efter att ha tagit ett bad, gnugga lotion på huden innan helt torka av, koncentrera sig på dina händer och fötter. Att göra detta kommer att låsa fukten från badet i huden, hålla huden återfuktad och mindre sannolikt att bli kliande. Lägg en kall, sval eller våt kompress på händerna och fötterna när du går och lägger dig. Kall förpackningar eller kompresser kan bidra till att lindra klåda och inflammation i samband med klåda genom att begränsa blodflödet och kyla huden. Du kan placera en kall kompress på dina utslag periodiskt i 10 till 15 minuter eller tills du somnar. Om du inte har ett ispaket, kan du använda en påse frysta grönsaker för samma effekt. Låt inte isen vila direkt på huden. Se till att svepa in isen eller isen i en trasa. Om is lämnas att vila på huden för länge, kan det orsaka frostskador. Förhindra och lindra klåda genom att bära pyjamas som inte irriterar din hud. Dessa plagg kan också användas för att skydda huden mot ytterligare repor. Bär sval, lös, mjuk texturerad pyjamas gjord av bomull eller merinoull för att hålla dig från repor och förhindra överdriven svettning. Bomullskläder är bra eftersom det låter luft passera genom tyget och är mjukt vid beröring. Överväg att bära strumpor och handskar för att förhindra repor. Sov i ett sovrum som är bekvämt, svalt och väl ventilerat. Genom att kontrollera faktorer som temperatur och mörker, ha bekväma sängkläder och hålla luften i omlopp, kan du hjälpa till att förhindra att händer och fötter kliar. Ställ in temperaturen i sovrummet till mellan 60-75 grader för optimala sovförhållanden. Använd en fläkt för att hålla luften i omlopp eller öppna ett fönster. Sov i bekväma, naturliga fiberlakan, såsom bomull. När du har torra, kliande händer och fötter, kan du ha en högre risk att få en ytlig ytlig hudinfektion, även känd som cellulit. Om du märker något av följande symtom, kontakta din läkare omedelbart: Rödhet Svullnad Smärta och/eller ömhet Hud som känns varm till beröring Feber Röda fläckar, dimpling, och / eller blåsor | Se till att du inte kliar dig. Återfukta din hud. Blötlägg i ett ljummet bad. Applicera en sval eller våt kompress. Bär lös, slät pyjamas. Skapa en bekväm och sval sovmiljö. Övervaka din hud för symtom på en infektion. | 89,878 |
wikilingua_multilingual-train-514256 | wikilingua_multilingual-train-514256 | Olika musikaliska genrer har specifika klassiska funktioner som du kanske vill använda i din låt. Om du skriver en country låt, kanske du vill använda en stålgitarr och bygga dina melodier och texter runt temat förlust och svårigheter. Om du skriver en rocklåt, kan du använda makt ackord och skriva texter om uppror. Snabbare rytmer och slag fungerar bäst för uppslagsrika eller kaotiska låtar, som techno och punkrockmusik. Sorgliga eller känslomässiga sånger, som pop - och countrysånger, har vanligtvis långsammare rytmer och slag. Om din låt inte passar in i någon av dessa kategorier, kan du prova en mid-tempo strategi, vilket är typiskt för klassisk rockmusik. Till exempel, en punkrock låt har typiskt en snabb, kör rytm och använder en 4/4 tid signatur (beatet är en kvarts not som varar 1 sekund och det finns 4 beats per mått). Reggae musik använder ofta synkoperade beats, som är beats spelas utanför rytmen, för att förmedla en okonventionell vibbar. Försök att söka online för att ta reda på vilken rytm och slår den speciella genre av musik du vill spela använder. Även om du inte har för avsikt att använda dessa instrument i din låt, de är lätta att experimentera med när det gäller att utveckla en melodi. Börja med att spela runt med gemensamma nycklar, såsom G, A, C, D, E och F. Håll din låt avsedd tema i åtanke och slå sig fast på en nyckel som du känner kan förmedla det. Använd våg i nyckeln du valde att förmedla stämningen du försöker uttrycka. Experimentera med olika melodier tills du stöter på något som låter och känns rätt för din låt. Större nycklar anses vanligen vara glada, optimistiska eller energiska. Mindre skalor anses vanligen vara melankoliska eller känslomässiga. D - minderårigen anförs till exempel ofta som den sorgligaste nyckeln. C-dur är en av de lyckligaste klingande nycklarna. Beroende på din låtens tema, kan du också växla mellan stora och mindre nycklar för att förmedla en mängd olika känslor. Om du behöver hjälp med att skriva melodier. Man behöver inte behärska gitarren för att skriva en låt, men det hjälper verkligen att känna till grunderna, som hur man skapar olika toner, spelar ackord och experimenterar med stämningar. Du kan leta efter en lokal gitarrlärare i en närbelägen musikbutik, eller kolla Craigslist efter möjligheter. Du kan också överväga att använda video tutorials online för att skärpa dina färdigheter. När du har fått ner grunderna, börja experimentera med melodier för din låt och använda din gitarr för att hjälpa dig att utveckla idéer. Om du föreställer dig element för din låt som du vet att du inte kan skapa dig själv, överväga att be en musikaliskt begåvad vän att följa med dig i skrivprocessen. Du kan förklara temat, tonen, och texter du har i åtanke för låten, och sedan arbeta med din vän för att översätta dessa idéer till musik. Om du inte känner någon som kan hjälpa dig med detta, överväga att sätta upp en annons på Craigslist eller publicera på anslagstavlor för att hitta någon att samarbeta med online. Om du inte kan spela ett instrument, låt inte det hindra dig från att skriva låtar! Många människor använder musikprogram som Ableton för att skapa sin musik, särskilt elektroniska musikartister. Programvaran kommer med tusentals förinspelade ljud för trummor, bas, ackord och melodier, så att du kan manipulera och kombinera dem på oändliga sätt för att göra dina egna låtar. Du kan utforska syntljud, gitarreffekter, filter och så mycket mer med denna programvara. Du kan också köpa separata plug-ins för att lägga till hela bibliotek av nya ljud till din programvara lagerljud. Möjligheterna är verkligen gränslösa. | Bestäm vilken genre du vill arbeta inom för din låt. Välj en rytm och beat som matchar din låts humör och genre. Träna ut den grundläggande melodin på ett piano eller gitarr. Utveckla melodin med hjälp av större och mindre skalor. Ta gitarrlektioner Enlista hjälp av en co-writer om du behöver hjälp med att skriva musiken. Experimentera med musikprogram för att skapa musik. | 89,879 |
wikilingua_multilingual-train-514257 | wikilingua_multilingual-train-514257 | Många av de saker som nämns i denna handledning kretsar kring förtroende. Om du inte litar på din partner, bor du nog på ett ganska eländigt ställe. Lär dig att lita på din partner på samma sätt som du vill att de ska lita på dig. Äktenskapet är ett bestående tillfälle att lära känna någon bättre och bättre under många, många år. Om du håller en aspekt av din personlighet hemlighet eller bara stängas av, du förmodligen inte få allt som du vill ur ditt äktenskap. Det går verkligen att visa: man får vad man ger. Ha långa samtal; få dem att skratta; dela intressen, hobbyer och yrken; ta dem någonstans som har personlig betydelse för dig; uppmuntra dem att lära känna din utvidgade familj (och göra detsamma för deras), engagera sig i debatt; dela rädsla, tvivel och sårbarheter; var den du är, inte den du tror att de vill att du ska vara. Den gyllene regeln är inte bara viktig för vår uppfattning om moral, den hjälper oss också att navigera de ibland stormiga vattnen i ett äktenskap. Den gyllene regeln är att ni gör mot andra som ni vill att de ska göra mot er. Allt detta betyder är "sätt dig i deras skor" innan du agerar. Naturligtvis behöver du ha rätt slags perspektiv om du ska använda den gyllene regeln, och du kan inte ljuga för dig själv om vad andra människor vill. Om du är osäker på något, fråga dig själv "Vad skulle jag vilja hända om jag var i min partners position?" Detta är i allmänhet en bra övning för dig att engagera dig i. Dra nytta av din tro för styrka, och aktivt söka mening med din partner på din livsresa. Ge dig själv till din partner lika mycket som du ger till din gud. Håll dina värderingar hela tiden. Det viktigaste för sista gången är naturligtvis att man följer god hygien, ser skarp ut — både inne och utanför huset — och ser till att man håller samma allmänna nivå av renlighet som sin partner gör. Om du bryr dig om hur bra din partner klär sig och hur ofta de borstar tänderna, är de säkra på att bry sig om samma saker. Och det är så det ska vara mellan två människor som älskar varandra, eller hur? | Lita helt på dem. Avslöja din personlighet. Kom ihåg den gyllene regeln. Dela din religion med din partner, om du är religiös. Var stolt över ditt utseende. | 89,880 |
wikilingua_multilingual-train-514258 | wikilingua_multilingual-train-514258 | Genom att studera dig själv i spegeln bör du lära dig vad som bäst gagnar ditt leende. Experimentera med vinklar men också med vidden av ditt leende och tillbehör. Du kan också använda ljustrick för att förbättra ditt leendes utseende. Le enligt din ansiktsform. Om du har ett längre ansikte, ett mer vertikalt leende (dvs. större delen av munnen) kommer att passa dig bättre. Om du har ett fyrkantigt ansikte, sikta på ett bredare, mer vertikalt leende. Har du en hel överläpp? Försök att visa upp lite tänder när du ler. För tunna överläppar, försök att le så att botten av dina övre tänder vidrör din underläpp. För att få dina tänder att glittra lite mer för en bild, blöt dem med lite vatten. Att lägga till lite färg kan göra att ditt leende sticker ut ännu mer. Till exempel kan rött eller rosa läppstift få dina tänder att se ljusare ut, medan koraller eller apelsiner får dem att verka något gulnade. För att få det perfekta leendet, och för att förvisa alla känslor av självmedvetande, se till att träna god munhygien. Borsta varje dag. Skölj med en antibakteriell munvatten. Besök också din tandläkare minst en gång om året för att hålla munnen frisk. Glöm inte tandköttet. Gum hälsa är en viktig del av ett hälsosamt leende. Se till att använda tandtråd minst en gång per dag. Fundera på att bära ett litet kit med dig för att arbeta eller när du går ut, i handväska, ryggsäck, eller bär-all. Du kommer att kunna borsta eller bara rengöra herrelösa bitar ur tänderna efter en måltid. Du kan ha övervägt att få en Botox injektion någon gång för att släta över rynkor. Detta slags beslut måste naturligtvis fattas med hjälp av en läkare. Men du bör veta att Botox kan frysa musklerna i ansiktet. Detta kan försvaga din förmåga att le. Botox runt ögonen kan vara lika illa som de runt munnen, eftersom ögonen spelar en stor roll i ett genuint leende. Vissa studier visar att känslan av olycka och depression var 50% högre hos personer som använde Botox. Orsaken är inte klarlagd, men det kan ha att göra med hur Botox interfererar med att uttrycka naturliga känslor. Om mindre brister i ditt leende gör dig självmedveten, kan du försöka fixa dessa. Tänder är naturligt en viss skugga av grått eller gult och de mörknar med åldern. De kan också bli fläckade genom tung användning av tobak, kaffe eller te. Även om tänder inte är avsedda att vara helt vita, många människor använder blekmedel för att lätta färgtonen på deras leende. Yt blekmedel är slipmedel som hjälper till att bli av med fläckar. Du kan köpa dessa produkter på ditt lokala apotek. Med tanke på att de innehåller många ingredienser som finns i normal tandkräm, bör regelbunden användning inte orsaka tand slitage. Tandblekning är en mer kraftfull form av blekning. Du bör prata med en tandläkare innan du gör detta, särskilt som vissa behandlingar inte fungerar på alla tand missfärgningar. Till exempel, blekning kanske inte fungerar för patienter med rotfyllningar, fyllningar, kronor, eller extrem färgning. Blekning bör endast ske under tandläkarens överinseende. Tyvärr, vissa människor är oförmögna att få bra tandvård eller aldrig lära sig ordentlig munhygien. Att ha saknade tänder, krokiga tänder eller dåligt tandkött kan vara mycket pinsamt. Jobbet med korrigerande tandvård är att fixa dessa typer av problem. För mer allvarliga problem, kanske du vill rådgöra med en tandläkare om att vidta rekonstruktiva åtgärder. Tandläkaren bör kunna hjälpa dig personligen eller hänvisa dig till en muntlig kirurg. | Sätt ditt ansikte till bästa fördel. Borsta och tandtråd regelbundet. Undvik Botox. Bleka tänderna. Tänk på tandvården. | 89,881 |
wikilingua_multilingual-train-514259 | wikilingua_multilingual-train-514259 | En del tonåringar har problem med det sociala umgänget, och orsakerna till det varierar. Eftersom social interaktion är nödvändig för att lyckas är det viktigt att lära sig hantera blyghet och social ångest. Tänk på att arbeta tillsammans med en vän eller en nära anhörig för att utveckla dina sociala färdigheter. Det kanske inte ersätter nya sociala utbyten, men det är bra praxis. Autistiska tonåringar och andra funktionsnedsättningar/mentala sjukdomar som ADHD, eller social ångeststörning, kan ha betydande svårigheter med social interaktion. Om du är en autistisk tonåring, försök att lära dig att utveckla bättre sociala färdigheter, läsa andra människors kroppsspråk och förstå bildspråk och sarkasm – det är viktigt att lära sig att interagera i en neurotypisk värld. Om du har ADHD eller relaterade störningar, kan du lära dig att inte avbryta andra, dominera samtalet, fokusera på den andra personen eller uppgiften till hands, etc. mot dem du inte känner väl. Varje dag kommer du förmodligen att se människor du inte känner, vare sig det är i skolan eller ute offentligt. Det kan verka roligt att göra narr av dem som du inte vet, men det är oförskämt, och ryktet kommer att komma tillbaka till dem så småningom. Senare i livet måste du arbeta med människor du inte känner; det är bäst att vara artig mot främlingar. Om du kan hantera det, var vänlig också. Det uppskattas av de omkring dig, även om du inte ser det. Om någon du inte känner har en klumpig stund som får andra att skratta åt dem, som att släppa sina böcker överallt, inte skratta, och istället hjälpa dem att plocka upp dem om du har tid. Det är en trevlig sak att göra, och de kommer sannolikt att uppskatta det, även om de kanske inte visar det.. Du behöver inte vara i toppen av den sociala näringskedjan och känner alla i skolan, men du bör åtminstone försöka ha några lojala vänner under hela din tonår. Vänskap är ett bra ställe att bygga upp sina sociala färdigheter på, och att bygga upp stabila relationer med andra kan hjälpa dig att avgöra vad du vill ha i vänskap och romantiska relationer du kan ha. Och viktigast av allt, livet är helt enkelt lättare och ljusare med vänner. Se till att dina vänner får dig att må bra om dig själv och inte få dig i trubbel – du vill njuta av dina tonår, inte spendera dem olycklig på grund av dina "vänner"! Hitta vänner som får dig att må bra och inspirera dig att bli din bästa. Umgås med vänner du verkligen gillar, och oroa dig mindre för att upprätthålla relationer med människor som inte förbättrar ditt liv. Vänner kommer och går, och du kan ha olika typer och antal vänner. Det är okej. Hur många vänner du har är inte viktigt; det är kvaliteten på de vänner du har som spelar roll, så kliché som det låter! Om du kämpar för att hitta vänner, försök att leta i områden där människor liknar dig. Är du HBTQ, till exempel? Se om det finns en HBTQ-grupp i din stad eller om din skola har en GSA som du kan gå med i. Om du föredrar att skriva framför att umgås, se om du kan hitta författarens grupper. Om du är autistisk, försök att hitta andra autistiska människor att bli vän med. Försök att gå på sociala medier om du inte kan hitta vänner ansikte mot ansikte. Men var mycket försiktig med detta. Online vänskap utvecklas mycket annorlunda än ansikte mot ansikte vänskap, och många människor på nätet är inte vem de säger att de är – man vet aldrig vad som händer bakom skärmen. Ibland är det kanske inte ens en verklig människa du pratar med. Var försiktig när du skaffar vänner på nätet, och gå aldrig med på att träffa någon privat. Undvik att ge ut personlig information till personer du träffar på nätet om du inte är säker på att de kan lita på. Det är bäst att träffa människor i verkliga livet först innan du träffar dem på internet. Vissa – men inte alla – är intresserade av romantiska relationer, och kanske vill hitta en partner. Om du kommer in i ett förhållande, ta det långsamt och kommunicera med din partner väl. Detta leder till de hälsosammaste relationerna i det långa loppet. Du behöver inte vara bunden till din partner heller. Se till att relationen gör det möjligt för er båda att ha egna vänner och intressen. Du behöver inte rusa in i något innan du är redo. Om ert förhållande tar slut är det inte världens undergång. Du kanske frestas att avsvära dig att dejta för evigt, särskilt om du blev svårt sårad, men ha ett öppet sinne. Människor växer och förändras. Ett förhållande som skulle ha fungerat för sex månader sedan kan visa sig vara extremt destruktivt nu. Och kom ihåg, få par håller ihop under eller efter gymnasiet, oavsett om det beror på långa avstånd eller andra faktorer. Var försiktig med kränkande relationer. Om du känner att du ständigt måste gå på äggskal runt din partner för att försöka undvika att de blir arga på dig eller slå dig, eller om du inte kan prata med någon annan utan din partner anklagar dig för fusk, dessa är enorma röda flaggor att förhållandet är ohälsosamt och att du behöver komma ur det! Detsamma gäller för giftiga vänskapsförhållanden. Familjemedlemmar – särskilt föräldrar – oroar sig förmodligen för dig under dina tonår. Många tonåringar blir sura, tillbakadragna och slutar upp med att värdera familjen lika mycket som de brukade. Försök undvika det här. Familj är en av de viktigaste kopplingarna i ditt liv – det är byggstenarna för alla relationer du utvecklar, oavsett om det är vänskap, romantiska relationer eller en familj som du väljer att ha senare i livet. Och dessutom ser du dem varje dag – varför inte göra det trevligt att tillbringa tid med dem? Du behöver inte vara bästa vän med alla i din familj, men var snäll mot dem och tillbringa tid med dem ibland; spela ett videospel med din syster, hjälpa din bror med hans skrivande, erbjuda sig att gå på en promenad med din mamma, eller spela ett brädspel med din pappa. Stanna inte bara i ditt rum hela dagen och bara se din familj på måltider. Förbättra ditt förhållande till dina syskon. Det är bra att gräla och gräla med syskon här och där, men kom ihåg att ditt syskonförhållande vanligtvis är ett av de längsta i ditt liv. Syskon kan vara stora allierade, mentorer och vänner, inte bara nu, utan också när man är gammal och grå. Se upp för misshandlade familjemedlemmar. Din familj kan vara några av de närmaste vänner du har, men de kan också påverka ditt liv negativt. Om dina föräldrar hela tiden får dig att känna dig nere, kan de känslomässigt störa dig. Om din bror slår dig hela tiden, är det ett tecken på fysisk misshandel. Att tala ut med en nära vän eller konfrontera honom eller henne som misshandlar honom kan i allmänhet minska skadan, men han vet när han eller hon ska anmäla barnmisshandel. Håll dig nära din utvidgade familj, till exempel dina kusiner, och försök att vara tillsammans med dem när du kan. Du ser förmodligen inte din utvidgade familj ofta, så utnyttja den tid du måste umgås med dem! | Arbeta för att förbättra dina sociala färdigheter. Var artig Ha några nära vänner Ta romantik långsamt. Ha goda relationer med din familj. | 89,882 |
wikilingua_multilingual-train-514260 | wikilingua_multilingual-train-514260 | Ett absolut värde är avståndet från talet till noll längs en tallinje. Enkelt uttryckt, är det bara att fråga dig hur långt bort -4 är från noll. Eftersom avståndet alltid är ett positivt tal (du kan inte resa "negativa" steg, bara steg i en annan riktning), är resultatet av absolut värde alltid positivt. Som enklast gör absolutvärdet något tal positivt. Det är användbart för att mäta avstånd, eller hitta värden i ekonomin där du arbetar med negativa tal som skulder eller lån. Notationen för absolut värde är enkel. Enstaka barer (eller ett "pipa" på ett tangentbord, hittas nära enter-tangenten) runt ett nummer eller uttryck, som....3+5....72.. {\displaystyle...... 3+5......-72..} anger absolut värde. Det står "det absoluta värdet av 2". Till exempel, skulle på 5 på att bli på 5. Numret som återstår är ditt svar, så på 5 och sedan 5. Det här är allt du behöver göra om du har ett enkelt uttryck, som t.ex. """ """" """ """ """" """ """" """ """" """" "" """"" "" """"" "" """"" "" """"" """""" """""" """""" "" """"""" """"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""" Men uttryck som..(-4-5)+3-2- {\displaystyle..(-4*5)+3-2 och} måste förenklas innan du kan ta det absoluta värdet. Den normala ordningen för operationer gäller fortfarande: Problem:..(- 4- 5)+3- 2 till {\ displaystyle...(- 4*5)+3- 2..} Förenkla inom parentes:...(- 20)+3- 2.. {\ displaystyle...(-20)+3- 2..} Lägg till och subtrahera:....19.. @.................................................................................................................................................................................................................... Du bör inte förenkla absoluta värden förrän allt annat har lagts till, subtraherats och delats upp med lyckat resultat. Till exempel: Problem:1+2+................................................................................................................................................................................................................. | Kom ihåg att absolutvärdet är ett tals avstånd från noll. Gör talet i det absoluta värdet positivt. Använd enkla, vertikala stänger för att visa absolut värde. Släpp eventuella negativa tecken på numret inuti de absoluta värdemärkena. Släpp markeringarna för absolut värde. Förenkla uttrycket inuti tecknet på absolut värde. Använd alltid ordern innan du hittar absolut värde. Fortsätt jobba på några övningsproblem för att få ner det. | 89,883 |
wikilingua_multilingual-train-514261 | wikilingua_multilingual-train-514261 | Detta recept använder sig av butiksköpta pizzadeg. Men använd gärna en hemmagjord pizzaskorpa, om du föredrar det. Med hjälp av en butiksköpt skorpa, kan denna pizza vara på bordet i ca 45 minuter. Om du väljer att göra den hemgjorda skorpan, behöver du ytterligare en och en halv timme. Avkastningen är cirka 4 portioner. Butiksköpta produkter är vanligtvis inte förspolade. Se till att alltid tvätta dina grönsaker väl innan du använder dem på din pizza. Strö mjöl generöst på en plan arbetsyta. Ta bort degen från kylskåpet och ge den en lätt dammning av mjöl. Låt degen sitta på arbetsytan i 20 till 30 minuter, så att den blir rumstempererad. Damma din rullande nål med mjöl. Rulla degen till en cirkel som är ungefär 1⁄2 tum tjock. Ta degen i båda händerna och nypa en av kanterna, låt degen hänga ner. Arbeta långsamt dig runt cirkeln, nypa, tills degen är den storlek du vill ha. För att förhindra att skorpan fastnar, måste du smörja bakplåten med matlagning spray / olja innan du placerar skorpan på den. Du kan också strö majsmjöl på en bakplåt för att förhindra detta. Placera en sil över en stor mikrovågsugnssäker skål. Dumpa tomaterna i silen och krossa dem med händerna. Tryck in massan i silens botten så att safterna går igenom sikten. Placera den mikrovaxbara skålen full med tomatjuice i mikrovågsugnen och sätt dem att laga mat på hög för 20 till 25 minuter. Detta kommer att göra saften tjockare till en konsistens som liknar ketchup. Häll den krossade tomatmassan i den förtjockade saften. Låt den svalna till rumstemperatur. Om du föredrar att använda spishällen, sjuda tomaterna i en medelstor kastrull i ca 30 minuter, omrörning ofta, tills det tjocknar. Hacka grönsakerna i önskad storlek. Kapa de hackade grönsakerna med olivolja och krydda dem med salt och peppar. Sprid ut grönsakerna jämnt på en varm grill eller grillpanna. Grilla dem i ca 10 minuter, tills de är mjuka men ändå fasta. Ta bort grönsakerna från grillen och lägg dem åt sidan. Känn dig fri att anpassa grönsaker – utelämna eller begränsa användningen av någon som du inte gillar. Förvärm ugnen till sin högsta inställning, som vanligtvis är mellan 500 och 550°F (260 °C och 288 °C). Skölj den kylda såsen över pizzaskorpan och fördela den jämnt. Toppa med grillade skivade grönsaker – ordna dem hur du vill. Toppa med mozzarellaost. Grädda pizzan i 10-12 minuter. Du vet att den är klar när osten smälts, bubblig och lätt brun på toppen. Skär pizzan i kilar och servera omedelbart. | Samla ihop ingredienserna. Förbered den köpta pizzadegen. Gör såsen. Förbered toppningen. Sätt ihop pizzan. | 89,884 |
wikilingua_multilingual-train-514262 | wikilingua_multilingual-train-514262 | Denna metod kommer att visa dig hur du lägger till en serie av kontinuerliga tal till cellerna i en kolumn. Om du använder denna metod och senare måste ta bort en rad, måste du upprepa stegen för att numrera om hela kolumnen. Om du tror att du kommer att manipulera rader av data ofta, se Numbering Rows istället. Till exempel, om du kommer att numrera poster ner en kolumn, skriv 1 i den här cellen. Du behöver inte börja med 1. Din serie kan starta på alla nummer, och kan även följa andra mönster (såsom jämna tal, i multiplar av 5, och mer). Excel stöder också andra typer av nummer, inklusive datum, säsonger, och dagar i veckan. För att fylla en kolumn med dagarna i veckan, till exempel, den första cellen bör säga "Måndag." Detta bör vara cellen direkt under den nuvarande aktiva cellen. För att numrera i följd (1, 2, 3, etc), skriv en 2 här. Om du ville att dina kontinuerliga tal skulle vara ungefär 10, 20, 30, 40, etc, skulle de två första cellerna i serien vara 10 och 20. Om du använder veckodagar, skriv in nästa veckodag i cellen. När du släpper musknappen markeras båda cellerna. Den här rutan kallas "Fill Handle". När muspekaren är direkt ovanpå fyllningshandtaget blir markören en hårkorssymbol. Om du inte ser fyllningshandtaget, navigera till Arkiv > Alternativ > Avancerat och placera en kontroll bredvid påfyllningshandtaget och celldrag-och-släppa. ska När du släpper musknappen, cellerna i kolumnen numreras enligt det mönster du etablerade i de två första cellerna. | Klicka på cellen där din serie av siffror kommer att börja. Skriv in det första numret i din serie i cellen. Klicka på nästa cell i mönstret. Skriv det andra numret av serien för att skapa mönstret. Klicka och dra för att välja båda cellerna. Håll markören över den lilla rutan längst ner till höger i det markerade området. Klicka och dra fyllningshandtaget ner till den slutliga cellen i önskad serie. | 89,885 |
wikilingua_multilingual-train-514263 | wikilingua_multilingual-train-514263 | Värmesystem absorberar fukt från luften och lämnar rum torra. Denna torrhet kan uttorka din kropp, inklusive din hals och stämband. För att förlora rösten snabbt, skruva upp värmen i ditt rum eller hem så mycket som möjligt och lämna den vid den temperaturen över natten. Kall, torr luft kan irritera struphuvudet och hindra stämbanden och minska rösten. Om du bor i ett kallt klimat, gå ut för långa vinteraktiviteter (t.ex. längdskidåkning) eller gå en lång promenad utomhus. Om du bor i ett varmt klimat, slå upp luftkonditioneringen så mycket som möjligt. För att hjälpa till att förlora din röst snabbt, öka den omgivande ljudnivån i ditt hem eller arbetsutrymme så att du automatiskt måste tala högre eller skrika för att kommunicera. Människor tenderar att naturligt öka sina röster med 3 decibel för varje 10 decibel ökning av omgivande buller runt omkring dem. Spela hög musik eller filmer i bakgrunden, eller välja instrumentella poäng om du behöver koncentrera dig utan distraktioner. | Höj värmen. Visa dig för kall, torr luft. Öka omgivningsbuller. | 89,886 |
wikilingua_multilingual-train-514264 | wikilingua_multilingual-train-514264 | När du väl har talat i detalj med någon som är beredd att låna dig pengarna, måste du börja förhandla om villkoren i avtalet. Du bör ta detta på allvar, och behandla det på samma sätt som du skulle ett möte med en bankdirektör. Ta fram förslag till avtal och gå igenom dem rad för rad för att se till att allt är klart och överenskommet. Dokumentera allt genom hela. Du måste komma överens om räntesatsen för att lånet ska återbetalas till. Kommer detta att vara fast eller variabelt? Om det är variabel måste du ha en tydlig förståelse för hur ofta hastigheten kan ändras. Kom ihåg att IRS kräver lån inom familjen för att återspegla den kommersiella marknaden. Du måste också komma överens om återbetalningsschemat. Hur kommer du att betala tillbaka lånet, och enligt vilken tidsplan? Kommer ni att göra månatliga betalningar, eller kanske varannan månad eller varje kvartal? Att ha en tydlig återbetalningsplan överenskommen kan göra det möjligt för dig att planera i förväg för att uppfylla återbetalningarna. Använd en lånekalkylator för att mata in dina lånevillkor och generera listan över förfallodagar och belopp som utgör din betalningsplan. Låna från en vän eller familjemedlem kan göra det lättare att vara lite flexibel med återbetalningsdatum, men det är viktigt att ha en tydlig plan, och hålla sig till det så mycket som möjligt. När du har kommit överens om villkoren, måste du fylla i några papper för att säkra lagenligheten av avtalet och skydda rättigheterna för både långivaren och låntagaren. Det första väsentliga dokumentet är skuldebrevet (som ibland kallas en pantsedel). Detta är ett rättsligt bindande dokument som anger att låntagaren lovar att betala tillbaka lånet enligt de överenskomna villkoren. Villkoren kommer att omfatta ränta, betalningsdatum och betalningsfrekvens. Alla dessa uppgifter bör anges i själva anmälningssedeln. Den bör också ange vilka påföljder som kan tillämpas om låntagaren hamnar efter i återbetalningsplanen. Du kommer också att behöva underteckna och slutföra ett inteckningsavtal, eller "deed of trust" som rättsligt säkrar (tillhandahåller säkerhet för) skuldebrevet. I detta dokument anges i huvudsak att om låntagaren inte betalar tillbaka lånet kan långivaren vidta åtgärder för att återkräva lånets värde. Det bör anges att långivaren som en sista utväg kan avskärma fastigheten för att betala av lånet. Dokumentet kommer att beskriva låntagarens ansvar att göra alla betalningar i tid, samt se till att fastigheten har risk försäkring. I detta dokument bör det anges att låntagaren är skyldig att korrekt underhålla fastigheten. Detta är juridiskt bindande dokument som handlar om betydande penningsummor, liksom om två eller flera personers personliga förhållande. Du bör få professionell juridisk hjälp för att se till att alla pappersarbete har varit helt korrekt. Hyr en advokat för att titta igenom dokumenten självständigt och diskutera alla detaljer och potentiella konsekvenser med dig och långivaren. Det är viktigt att alla förstår sin rättsliga ställning innan lånet beviljas. Advokaten kommer att kunna ge dig råd i alla frågor som uppstår till följd av lånet i samband med skatterna på låntagaren och långivaren. | Förhandla om en rättvis och okomplicerad överenskommelse. Sätt upp en återbetalningsplan. Skriv under en skuldsedel. Fullborda ett bostadslåneavtal eller lita på mig. Överväg juridisk hjälp. | 89,887 |
wikilingua_multilingual-train-514265 | wikilingua_multilingual-train-514265 | Ju surare och sötare saliven blir, desto svårare är det att upptäcka droger i den. Så, om du bara har 5-10 minuter innan du kommer att få en obligatorisk drog svabbtest, pop i 2 eller 3 sura citrusgodis. Sug dem (i stället för att tugga) för att få ut så mycket av den sura citrussmaken som du kan! Tugga på en bit tuggummi stimulerar din salivproduktion, vilket kommer att späda ut koncentrationen av alla läkemedel i din saliv. Tuggummi kommer också att ändra den kemiska sammansättningen av dina orala vätskor, vilket kan göra munsvabbstestet mindre effektivt. Om du har ett val mellan olika smaker, välj en kanel eller starka citrus smaker. Det skulle inte vara en dålig idé att bära ett paket tuggummi med dig för att arbeta på en daglig basis om du är orolig för överraskningsprov. Peroxid är vad som kallas en förfalskare: en kemikalie som stör svabbtestets förmåga att exakt upptäcka läkemedel i din saliv. Ta en klunk peroxid strax före testet och svep runt den i munnen i 30 sekunder. Spotta sedan ut den i diskhon. Var försiktig så att du inte oavsiktligt sväljer någon av peroxiderna. Det kan orsaka inre skador om det intas. Undvik dock att använda alkoholbaserade munvatten, eftersom de kan leda till ett falskt positivt resultat för alkoholmissbruk. | Sug sura godis för att göra saliven surare. Tugga ett par bitar tuggummi för att öka din salivproduktion. Skölj munnen med väteperoxid 5 minuter före testet. | 89,888 |
wikilingua_multilingual-train-514266 | wikilingua_multilingual-train-514266 | Detta kan vara en som används, eller helt enkelt hälla ut läsken. Se till att all läsk har tagits bort och att den har tvättats ut med varmt vatten och ta av locket. Använd en sax. Sticka ett hål genom flaskan med hjälp av ett av bladen på saxen. Gör detta precis där sodaflaskans tratt slutar, och där det stora skaftet börjar (nära mitten av flaskan). När du har pekat hålet i flaskan, sätt in saxen och skär runt flaskan. Klipp av hela den övre tratten, så att det du har kvar är två separerade bitar: tratt (överst) och axel (underst). Försök att skära så nära kanten av tratten som möjligt, annars, när du vänder tratten upp och ner kommer det inte att stanna på plats. Du kan också använda en vass kniv för att skära av den översta tratten, men se till att du inte skär dig själv. Om du gör detta projekt med dina barn, är det bättre att använda en säker sax. Lägg den i flaskans nedre halva. Om du skär tillräckligt nära kanten av tratten, bör det fastnar inuti när du skjuter in den. Det enklaste och mest effektiva sättet är att häfta ihop kanterna. Bara häfta tre eller fyra gånger runt flaskan, likformigt från varandra. Om detta projekt görs med barn, bör en vuxen häfta ihop de två delarna. Om du inte har en häftapparat, fungerar följande två alternativ bra också. Band är ett annat bra alternativ, men se till att tejpen är vattenresistent. Applicera tre eller fyra tejpbitar runt tratten. Om du vill använda superlim, eller vanligt lim, som också måste vara vattenresistent. Innan du lägger till tratten, applicera ett tunt lager lim runt toppen inuti basen. Sätt sedan in tratten upp och ner. Använd fingrarna och tryck på tratten med basen. Håll de två bitarna på plats tills de är torra. Häll fem matskedar socker i en gryta. Placera grytan på spisens ovansida. Platta sockret så att det ligger jämnt över botten av potten. Häll i tillräckligt med vatten för att täcka toppen av sockret. Värm långsamt blandningen över medelhög värme tills den kokar. Rör om blandningen väl. Att lösa upp socker i varmt/varmt kranvatten gör sött vatten, men att koka gör "sirup", en mer koncentrerad tilldragande. Låt vätskan sitta tills den går från varmt till varmt. Försök att droppa ner den i trattens kanter så att när flugorna kommer mot tratten fastnar de direkt från början. Du kan skära upp några äppelbitar, och trycka dem genom botten av tratten. En bit rått kött kommer också att fungera, liksom några matskedar med gammalt vin. Du kan också helt enkelt tillsätta i vatten blandat med antingen socker eller honung. Om ditt val av bete är en vätska, tillsätt några teskedar vinäger, helst vit vinäger. Detta kommer att hjälpa till att hålla bin och andra oönskade insekter borta från fällan. Detta kommer att hjälpa frukten/köttet att ruttna och därmed öka sannolikheten för att flugor luktar betet. Det kommer också att få flytande blandningar att avdunsta och därmed skapa en feromon som drar flugorna mot fällan. Underbar på din nya flugfälla när den fångar flugor. Detta kommer att förbättra dina resultat eftersom insekter dras till värme och koldioxid. Du kan också gnugga flaskan mellan dina två händer för att skapa mer värme. När du ser att flugor börjar samlas, kasta flaskan bort, och skapa en annan. Så småningom, effekterna av ditt bete kommer att förbrukas, och du måste börja igen. Om du försöker tömma flaskan blir det svårt eftersom flugor/bait fastnar på insidan av tratten. Du vill inte heller behöva hantera döda flugor med händerna. | Ta en tom läskflaska. Klipp av toppen från flaskan. Vänd på den avskurna biten. Sätt ihop de två skärkanterna på flaskdelarna. Skapa en smält sockerblandning. Spola in vätskan i flaskans trattslut. Använd en annan typ av bete. Tillsätt vinäger. Lägg flaskan på en solig plats. Andas upprepade gånger in i flaskan. Kasta bort flaskan. | 89,889 |
wikilingua_multilingual-train-514267 | wikilingua_multilingual-train-514267 | Efter att du har hittat en kille till dejt, kan du fokusera på att ansluta på en djupare nivå. Ett av de bästa sätten att umgås med din nya kille är att fokusera på kul. Leta efter sätt att ha kul tillsammans. Se till att skratta. Försök att se en rolig film tillsammans, eller berätta för varandra skämt. Var inte rädd för att vara lekfull. Om du passerar en park, fråga om han vill pressa dig på gungorna. När man bygger upp ett nytt förhållande är det viktigt att tillbringa kvalitetstid tillsammans. Se till att ta dig tid för din nya pojkvän, och fråga samma sak om honom. Var kreativ! Studera tillsammans. Att göra läxor eller fråga ut varandra för ett kommande test är ett bra sätt att få i viss kvalitetstid utan att försumma ditt ansvar. Turas om att välja en aktivitet. Försök att göra planer för din fredagskvällsdejt. Att uppleva nya saker är ett bra sätt att knyta an till varandra. Leta efter roliga aktiviteter som varken eller du har försökt tidigare. Du kan till exempel försöka ta en danslektion tillsammans. Du kan också försöka lära dig en ny sport. Kanske ni två kan försöka lista ut tennis tillsammans. När du dejtar en kille, se till att du behandlar honom med respekt. Han bör också behandla dig med respekt. Detta innebär att man lyssnar på varandra och är vänlig. Se till att dyka upp i tid när du har planer. Förvänta dig samma sak från honom. Om en kille inte behandlar dig med vänlighet är han inte värd din tid. | Ha kul tillsammans. Umgås med varandra. Försök med nya saker. Respektera varandra. | 89,890 |
wikilingua_multilingual-train-514268 | wikilingua_multilingual-train-514268 | Du kan börja lära dig något programmeringsspråk (även om vissa definitivt är "lättare" än andra), så du vill börja med att fråga dig själv vad det är du vill åstadkomma genom att lära dig ett programmeringsspråk. Detta kommer att hjälpa dig att avgöra vilken typ av programmering du bör följa, och ge dig en bra utgångspunkt. Om du vill komma in i webbutveckling, kommer du att ha en helt annan uppsättning språk som du behöver lära dig i stället för att utveckla datorprogram. Mobilapputveckling kräver en annan kompetens än maskinprogrammering. Alla dessa beslut kommer att påverka din riktning. Oavsett ditt beslut, kanske du vill överväga att börja med ett av de hög nivå, enklare språk. Dessa språk är särskilt användbara för nybörjare, eftersom de undervisar grundläggande begrepp och tankeprocesser som kan tillämpas på praktiskt taget alla språk. De två mest populära språken i denna kategori är Python och Ruby. Dessa är båda objektorienterade webbprogramspråk som använder en mycket läsbar syntax. "Object-orienterat" innebär att språket är byggt kring begreppen "objekt" eller insamling av data, och deras manipulation. Detta är ett koncept som används i många avancerade programmeringsspråk som C++, Java, Mål C och PHP. Om du fortfarande inte är säker på vilket språk du ska börja lära dig, läs igenom några handledningar för några olika språk. Om ett språk är lite mer vettigt än de andra, prova det lite för att se om det klickar. Det finns otaliga handledningar för varje programmering som finns på nätet, inklusive många på wikiHow: Python - Ett bra startspråk som också är ganska kraftfullt när du lär känna det. Används för många webbapplikationer och ett antal spel. Java - Används i otaliga typer av program, från spel till webbapplikationer till ATM-programvara. HTML - En viktig startplats för alla webbutvecklare. Att ha ett handtag på HTML är viktigt innan man går vidare till någon annan typ av webbutveckling. C - Ett av de äldre språken, C är fortfarande ett kraftfullt verktyg, och är grunden för den modernare C++, C# och mål C. | Bestäm ditt intresseområde. Överväg att börja med ett "förenklat" språk. Läs igenom några grundläggande handledningar för en mängd olika språk. | 89,891 |
wikilingua_multilingual-train-514269 | wikilingua_multilingual-train-514269 | Ett av de första elementen i universum som ni bör fokusera på är universums omfattning, eller hur mycket fysisk rymd universum tar upp i en större värld. Tänk på hur stort du vill att ditt universum ska vara. Det kan hjälpa att tänka på vad du vill att ditt fiktiva universum ska hålla och hur stort det är jämfört med andra universer eller världar. Kanske universum är den större världen, så vitt dina karaktärer vet, och det finns flera planeter eller länder i universum. Eller kanske universum är mycket litet och består bara av en planet eller ett land, som sedan befolkas av många olika städer och städer. Att tänka på universums omfattning kan hjälpa till att ge dig en känsla av den stora bilden. Du kan sedan zooma in till de mindre detaljerna när du har de större detaljerna som. Du bör också tänka på hur universum ser ut när det gäller geografi och landskap. Finns det många olika terränger i universum, beroende på var du befinner dig i universum? Finns det någon som dominerar terrängen, till exempel ett universum gjort av is eller ett universum gjort av djungler? Du bör också överväga hur många olika terränger eller landskap kommer att vara i universum. Du kan separera dessa terränger efter område, provins, eller till och med genom olika planeter. Du kan också börja tänka på hur landskapen i universum kan påverka andra element, såsom de ekonomiska systemen, de sociala strukturerna och världens seder. Du kan ha vissa varelser som lever i specifika terränger eller landskap, såsom människor som bor i städer och mutanter som lever i djungler. Du bör också tänka på hur vädret fungerar i universum. Finns det alltid regn och monsuner på vissa planeter i universum eller torka och skogsbränder i vissa områden på en planet eller land inom universum? Försök att vara specifik om hur vädret fungerar i varje område av universum. Tänk på att ni bygger ett fiktivt universum, så att fysikens och naturens lagar kanske inte fungerar på samma sätt som de gör på jorden eller i vår värld. Ni är inte bundna av reglerna i vår värld och ni kan göra ert fiktiva universum så konstigt och upp och ner som ni skulle vilja. Detta innebär att du kan ha landskapsområden där det regnar eld eller där det finns djungler bredvid isgrottor och vattenfall i öknar. av universum. För att få en bättre känsla av universums fysiska natur kan du sätta dig ner och rita en karta över universum. Detta kan vara en detaljerad skiss av de olika länderna och områdena i universum samt namnen på dessa områden. Du kan också använda ett datorprogram för att rita kartan. Med hjälp av ett datorprogram kan du få mer detaljerad och rita delar av universum i proportion till varandra. Försök att vara så detaljerad som du kan när du ritar kartan, som du kommer att använda kartan som en referenspunkt när du sätter dig ner för att skapa historier i ditt fiktiva universum. Inkludera namn på städer, städer, områden och marker, samt grundläggande information om landskapet, terrängen och klimatet i området. Du kan också färglägga kartan så att det är lätt att referera när du skapar berättelser i universum. Du kan se flera exempel på ritade kartor över fiktiva världar och universer, inklusive en interaktiv karta över JR.R. Tolkien är Middle Earth från Sagan om Ringarna. | Tänk på universums omfattning. Bestäm om det kommer att finnas olika terränger eller landskap. Bestäm vädret och klimatet. Rita en karta | 89,892 |
wikilingua_multilingual-train-514270 | wikilingua_multilingual-train-514270 | Detta är baserat på det land du för närvarande ringer från. Detta nummer kommer att skrivas in först. Några vanliga internationella prefix inkluderar: USA och Kanada: 011 Australien: 0011 Storbritannien: 00 Du kan hitta ditt lands internationella prefix kod genom att besöka Nations Online Project: http://www.nationsonline.org/oneworld/international-calling-codes.htm Om du är på en mobiltelefon, titta på din noll siffra på din knappsats. Om det finns en "+" under den, kan du trycka på detta istället för att lägga till den internationella prefixkoden. Detta skrivs in direkt efter den internationella prefixkoden. Detta nummer säkerställer att ditt samtal är kopplat till Sydkorea. De flesta koreanska telefonnummer kommer att börja med en nolla. Lämna denna 0 ute när du gör ett internationellt samtal till Sydkorea. Gå istället direkt från landskoden till telefonnummeret. Till exempel, om numret börjar 010, bör du ringa 10. När du har angett den internationella prefixkoden och landskoden, slå nio eller tiosiffrigt telefonnummer. Ett internationellt samtal till Sydkorea kan se ut som 011-82-XX-XXX-XXXX. Områdeskoder är inbyggda i telefonnummer i Sydkorea, så du behöver inte lägga till några ytterligare nummer. | Hitta och ange din internationella prefixkod. Tryck på 82 för Sydkoreas landskod. Lämna ut de första 0 i numret. Avsluta med telefonnumret. | 89,893 |
wikilingua_multilingual-train-514271 | wikilingua_multilingual-train-514271 | Denna sjukdom kan påverka bara svansen eller bara fenorna. Men det ger dem ett strimlat utseende. Var medveten om att några längre-tailed sorter, såsom halvmåne bettas, kommer att försöka bita sina fenor eftersom de är för tunga. I detta fall, leta efter andra symtom på sjukdom samt slitna fenor. Leta också efter mörkare färg i slutet av svansen. Denna sjukdom märks oftast av de vita fläckar som visas på din fisk. Han kan också ha klumpiga fenor eller vara mindre aktiv än normalt. Medan en svampinfektion skiljer sig från fenröta, behandlas de på ungefär samma sätt. Det första steget är att byta ut vattnet. Naturligtvis måste du ta bort din fisk till en annan behållare medan du gör det. Denna sjukdom utvecklas ofta från smutsigt vatten, så du måste ge en ren miljö för din fisk. Du bör rengöra tanken innan du sätter tillbaka vatten i. Det bästa sättet att rengöra tanken är att använda blekmedel i förhållandet 1 till 20 med vatten. Låt blandningen sitta i tanken i ungefär en timme. Du kan lämna falska växter och skopa i denna blandning men inte stenar eller grus, eftersom de kan absorbera blekmedel Se till att du sköljer det flera gånger efter rengöring. För stenarna, baka dem vid 450 °F (232 °C) i en timme. Låt dem svalna innan du lägger in dem igen. Du kommer att ge din betta tetracyklin eller ampicillin, som du lägger till i vattnet. Hur mycket du lägger till beror på storleken på tanken, men du hittar anvisningar på paketet. Du kommer också att behöva använda en svamp eliminator. Det håller tillväxten ur vattnet. Om din insats bara har en svampinfektion, kommer han inte att behöva tetracyklin eller ampicillin, men han kommer att behöva svampeliminator. Byt vatten minst var tredje dag. Varje gång du byter vatten, lägg i medicinen igen. Bara sluta när betta fenorna verkar växa tillbaka i, vilket kan ta upp till en månad. För svampinfektioner, leta efter vita fläckar och andra symtom för att försvinna. När de gör det, behandla tanken med Bettazing eller Bettamax för att hjälpa till att eliminera svampen. | Leta efter strimlade stjärtar och fenor. Titta efter vita fläckar med svampinfektion. Byt vatten. Använd en medicin. Upprepa processen. | 89,894 |
wikilingua_multilingual-train-514272 | wikilingua_multilingual-train-514272 | Din kropp använder den mat du äter som bränsle, så om du kommer att arbeta hårdare, måste du ta in fler kalorier för att matcha. Undvik att äta ohälsosam mat för att öka ditt kaloriintag, eftersom näringsämnen spelar lika stor roll som kalorier för att uppnå dina fitnessmål. Istället för att fokusera på att helt enkelt äta mer, tillsätt lite kalori och näringsrika täta livsmedel till din kost som nötter, nötsmör och torkad frukt. Smoothies kan vara ett hälsosamt sätt att föra in fler kalorier samt de näringsämnen din kropp kommer att behöva för att klara av ökad träning. Prova att använda färsk frukt, grekisk yoghurt och mejeribaserade vätskor. Din kropp använder aminosyrorna den bryter ner från protein för att reparera muskeln du trötthet genom träning. För att bygga mer muskler, måste du ta in en hel del protein. För att utveckla ny muskelmassa, bör du ta in cirka 0,7 till 0,8 gram protein per pund av den totala kroppsvikten varje dag. Du kan tillsätta protein till din kost genom att öka mängden kött och fisk som du äter. Proteinshakes är också utmärkta källor till tillsatt protein. Hydration är nyckeln om du vill etablera ett bra styrketräningsprogram. För att hålla sig återfuktad, dricka mycket vatten regelbundet, inte bara när du träffar vikterna. Tidig trötthet kan ställa in på grund av uttorkning, begränsa mängden vikt du kan lyfta och hur länge. Att vara uttorkad med så lite som 5% kan minska din kropps kapacitet att arbeta med mer än 30%. Negativa effekter på din fysiska utmatning kan mätas med även extremt blygsam uttorkning, och effekten förening i varma miljöer. Kosttillskott kan vara en betydande hjälp för att uppnå dina fitnessmål, men många av dem kan hindra din prestation eller ens ha negativa effekter på din hälsa. Det är viktigt att du väljer alla kosttillskott du vill lägga till din kost noggrant. FDA reglerar inte tilläggsindustrin, så lita inte på de påståenden du läser i tidningar eller på förpackningar. Mer är inte alltid bättre när det gäller näringsämnen, vissa kosttillskott erbjuder extremt höga nivåer av annars fördelaktiga näringsämnen som vitamin A och E som kan ha negativa resultat i din hälsa. Proteintillskott såsom protein shakes är ett effektivt sätt att öka ditt dagliga proteinintag, men det är viktigt att komma ihåg att de är avsedda att vara kosttillskott, inte ersättning för andra naturliga källor av protein. Kreatin kan också vara ett effektivt tillskott till din kost. Vetenskapen har visat rätt användning av kreatin kan faktiskt hjälpa i muskelutveckling. | Ta in fler kalorier. Öka proteinintaget. Var noga med att återfukta. Ta rätt tillskott. | 89,895 |
wikilingua_multilingual-train-514273 | wikilingua_multilingual-train-514273 | Om alarmfjärrkontrollen inte fungerar, använd nyckeln direkt. Ofta stannar larmet när dörren öppnas. Om förardörren inte går att låsa upp, prova passagerardörren. Sätt nyckeln i tändningen och slå på bilen. Om detta inte stänger av larmet, prova att slå på och stänga av instrumentbrädan lampor några gånger utan att vända upp motorn. Fabrikens billarm har några enkla återställningsprotokoll för att hjälpa till att stänga av ett larm. De flesta tricks förlitar sig på att använda nyckeln i dörren; helt enkelt sätta, en hel del fabrik billarm har en dörrsensor, så att arbeta med dörren kan vara gå-till för en snabb fix. Sätt nyckeln i förardörren och vrid den två gånger åt höger, sedan två gånger åt vänster. Sätt sedan in nyckeln i tändningen och starta bilen. Vrid nyckeln till upplåsningspositionen och håll den i två sekunder innan du öppnar dörren.. Om larmet fortfarande ljuder efter den första felsökningen, kommer du att vilja tysta sirenen så fort som möjligt. Billarm förlitar sig på fordonets elektroniska komponent, och frånkoppling av batteriet bör både tysta sirenen och återställa ditt larm. Öppna huven, lokalisera batteriet, och med en skiftnyckel, ta bort den negativa terminalen. Återanslut den efter att en minut gått. Om det är lättare att komma åt kan du också koppla ur kabeln som ansluter till bilens horn eller siren. Om hornet eller sirenen lossnar kan det inte längre väsnas. Leta upp larm- och sändaresystemet; se din ägares manual för den exakta platsen. Slå på återställningsknappen eller stäng av och på. Detta bör både tysta och ta larmet ur drift tills säkringen byts ut. Hitta larmsäkringen i säkringsskåpet. Ta bort den och lägg säkringen i en plastpåse. Du kan förvara den i handskfacket för säker förvaring. Om du inte kan hitta alarmsäkringen direkt, ta bort säkringar för att se om larmet kommer att stanna. Att göra detta kommer inte att orsaka skador på bilen, men se till att du returnerar säkringarna efter att du har bestämt att de inte är för larmet. Vissa billarm, när de manipuleras, hindrar en bil från att börja som en stöldskyddsfunktion. Om du tar bort säkringen och inte kan starta fordonet, måste du ta bilen till en mekaniker eller återförsäljare. Eftersom den "panik" knappen kan slå på larmet, kan den också stoppa det. Genom att trycka på "lås" eller "trunk" knappen kan stoppa billarmet eftersom det avväpnar bilens säkerhetssystem. Om ingen av dessa återställningsmetoder fungerar, försök att tala med en mekaniker eller återförsäljare. Om de kan känna igen problemen över telefon, kan lösningen vara enkel. Men ytterligare diagnos kan behövas personligen. | Lås upp bilen manuellt. Sätt på bilen. Använd vanliga tricks. Koppla ur batteriet Återställ larmenheten. Ta bort larmsäkringen. Tryck på "panik" eller knapparna på nyckelkedjans fjärrkontroll för att stoppa alarmet. Sök en mekaniker om problemen kvarstår. | 89,896 |
wikilingua_multilingual-train-514274 | wikilingua_multilingual-train-514274 | Oavsett om du bara beslutar om en måltid för dig själv, eller om du är med en annan person eller grupp av människor, börja med att ta bort restauranger eller recept som inte låter bra. Att ta bort oönskade alternativ kommer att lämna dig med ett litet antal bättre matalternativ, och göra ditt beslut så mycket lättare. Till exempel, kanske din vän åt pizza igår kväll och vill inte upprepa, eller annars är du bara inte på humör för hemlagad italiensk mat. Om du hoppas på att äta relativt snart, undvika alla restauranger som kommer att ta mer än 15 eller 20 minuter att resa till. Om du inte är beredd att resa för en läcker måltid, kan du och din grupp bestämma tillsammans för att hålla sig till en närliggande restaurang. Om några restauranger är helt enkelt för mycket av ett krångel, stryk dem från din lista. Till exempel, om din första middag val ligger över en stad och du är i rusningstid eller mitt i rusningstid, nöja sig med något närmare hemmet. Om du planerar att gå ut för att äta med en grupp, se till att välja en plats som kommer att tillgodose allas behov. Om till exempel en vän har en skaldjursallergi, kan du utesluta den lokala ostronbaren. Om du äter med en vegetarian, undvika en stekstuga eller restaurang specialiserat på hamburgare. Var hänsynsfull mot dina matpartners: restaurangen eller matalternativ din grupp väljer bör erbjuda något för varje person du kommer att äta med. I slutändan handlar det om att helt enkelt göra ett val. Om du är med en grupp som inte kan bestämma sig, utse en person att fatta ett verkställande beslut. Om du är ensam, välj en plats eller besluta om en måltid att laga mat själv hemma. Om du slutar ångra ditt val, åtminstone du vet att inte återvända till restaurangen eller göra om samma recept. Om du är fast beslut mellan två olika livsmedel alternativ-restauranger, food trucks, etc.-en enkel mynt kasta kan bestämma för dig. | Bestäm var eller vad du inte vill äta. Tänk på tid och plats. Överväg matrestriktioner, allergier eller dieter. Gör ditt val. | 89,897 |
wikilingua_multilingual-train-514275 | wikilingua_multilingual-train-514275 | Åldern vid vilken du kommer att gå i pension har stor inverkan på din pensionsplanering. Även om det är omöjligt att veta, särskilt tidigt, när exakt du kommer att gå i pension, planering för en viss ålder kan hjälpa dig att styra dina beslut. Av socialförsäkringsskäl kan din pensionsålder vara antingen efter eller före din "full" pensionsålder. Du får dock inga förmåner förrän du är 62 år. Om du går över din fulla pensionsålder kan du få fullständiga socialförsäkringsförmåner. Om du går i pension när som helst mellan 62 och din fulla pensionsålder minskar dina förmåner något, beroende på hur nära din ålder är 62. Din fulla pensionsålder beror på vilket år du föddes. Den sociala trygghetsförvaltningen (SSA) tillhandahåller en tidsplan för att fastställa denna ålder här: https://www.ssa.gov/planners/pension/agereduction.html. Minskningarna av förmånerna beräknas så att den genomsnittliga förmånstagaren får samma belopp av de totala socialförsäkringsavgifterna, oavsett när han eller hon går i pension. Om du är osäker, använd då bara din fulla pensionsålder. Även om det kan vara obehagligt att tänka på, är det nödvändigt att beräkna din förväntade livslängd för att räkna ut hur många år av pension du måste spara för. Enligt SSA kan den genomsnittlige amerikanske mannen räkna med att leva omkring 84 år, medan kvinnor kan förvänta sig att nå 87 år. Men en av fyra (för båda könen) kommer att leva över 90 och omkring tio procent kommer att leva till 95. Begrunda dina egna livsstilsval och familjehistoria för att göra en bedömning av hur länge du kan förvänta dig att leva. Om du ännu inte har uppnått full pensionsålder och fortsätter att arbeta, kan du få en minskning av socialförsäkringsförmånerna tills du uppnår full pensionsålder. Det beror på hur mycket du tjänar varje år. Men när du har uppnått full pensionsålder finns det ingen gräns för hur mycket du kan tjäna varje år. Med tanke på om du kommer att fortsätta att arbeta efter pensioneringen kan du också ta hänsyn till hur mycket du behöver spara. Börja med att uppskatta längden på din pension. Detta är bara din beräknade livslängd minus din förväntade pensionsålder. Så, till exempel, om du planerar att gå i pension vid 65 och är en man (livslängd 85), bör du planera för minst 20 års pension. Härifrån är den vanliga tumregeln att multiplicera din årsinkomst från före pensioneringen med 70 procent för att få dina beräknade pensionskostnader. Så om du till exempel tjänade 60 000 dollar före pensioneringen, skulle du behöva 42.000 dollar per år i pension. Så, för en förväntad 20 års pension, skulle du behöva totalt 20 * $ 42,000, eller $ 840,000. Andelen av din förtidspension kan variera beroende på hur du planerar att leva efter pensioneringen. Till exempel är 70 procent tillfredsställande om du får ditt hem betalt och är vid god hälsa. Men om du är ohälsosam kanske du vill spara mer för medicinska kostnader. Alternativt, kanske du vill spara mer om du har dyrare mål för din pension, som om du vill spendera den resa eller bygga din dröm hem. | Bestäm din planerade pensionsålder. Uppskatta din förväntade livslängd. Fundera på om du kommer att fortsätta att arbeta efter pensioneringen eller inte. Beräkna dina pensionskostnader. | 89,898 |
wikilingua_multilingual-train-514276 | wikilingua_multilingual-train-514276 | Människors säkerhet är alltid det första att tänka på, så ta hänsyn till följande först av allt: Om det är svårt att andas eller lukten är mycket stark eller du kan höra ett högt ljud av att fly gas lämna köket omedelbart och få ut några andra människor ur byggnaden. Slå inte på strömbrytare i eller runt köket. Slå inte på eller av elektriska strömbrytare, inklusive dörrklockor. Använd inte tändstickor eller andra nakna flammor. Använd inte badrummet eftersom detta utlöser mer gas. Rök inte. Förstå tecken på gasläckage, inklusive: Stark "Rotten ägg" lukt Hissing eller visslande buller Spraya smuts, döda eller döende vegetation Använd en grannes telefon för akut hjälp. Ring inte inifrån ditt hus och använd aldrig en mobiltelefon eller bärbar telefon i huset om du misstänker en gasläcka. Om du behöver använda en mobiltelefon, gå till grannens hus för att använda den. Gör detta endast om du kan andas lätt och lukten av gas inte är överväldigande och du inte kan höra ett högt ljud av att fly gas. Sätt inte på gasförsörjningen förrän gasföretaget ger dig i uppdrag att göra det. | Bestäm faran. Ring räddningstjänsten. Öppna dörrar och fönster. Om du vet hur, stäng av gastillförseln vid mätaren eller nätboxen. | 89,899 |
Subsets and Splits
No community queries yet
The top public SQL queries from the community will appear here once available.