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Comment réparer un tuyau qui fuit | Tout le monde un jour ou l'autre sera victime ou auteur d'un dégât des eaux, mais avant d'arriver à cette extrémité, si vous avez un tuyau qui fuit, il est possible d'y parer temporairement en attendant une réparation plus définitive. Il est également possible de faire une réparation plus définitive en installant finalement facilement un raccord mécanique. Vous choisirez la méthode qui semble la mieux adaptée à la situation et à vos talents de bricoleur(se).
1. **Coupez l'alimentation générale .** Par mesure de précaution, vous couperez l'eau à l'entrée du logement (cave, toilettes…) Vous trouverez soit un robinet que vous tournerez à fond dans le sens des aiguilles d'une montre, soit une vanne quart de tour que vous tournerez de 90°, elle doit être perpendiculaire au tuyau .
Si vous paniquez et ne savez pas comment couper l'eau, appelez votre régie (copropriété) ou la société qui vous fournit l'eau (numéro d'urgence marquée sur les factures).
2. **Purgez la canalisation.** Comme vous allez travailler sur le tuyau, le mieux est de le purger en ouvrant en grand le robinet situé en aval de la fuite. Si vous habitez en maison, il faudra peut-être ouvrir le robinet le plus près du sol, mais commencez toujours par les robinets les plus proches de la fuite. Si cela ne suffit pas, ouvrez les robinets plus lointains .
3. **Nettoyez la zone de fuite.** Vous essuierez bien le sol pour éviter de glisser et travailler dans de bonnes conditions. L'eau est maintenant coupée, le tuyau purgé, il ne vous reste plus qu'à sécher le tuyau aux environs de la fuite afin de faire du bon travail .
Si nécessaire, vous aurez placé rapidement un seau ou une serpillère sous la fuite pour limiter les dégâts.
La réparation sera différente selon que c'est un trou dans la canalisation ou une fuite à une jonction (soudure ou joint). La réparation sur un coude n'est pas aisée .
4. **Mettez des gants en latex ou en nitrile.** Comme vous allez malaxer une pâte époxy afin de la rendre plus souple, mettez des gants pour ne pas vous salir et protéger votre peau. Le temps de malaxage n'est pas très long, mais prenez quand même cette précaution, c'est une résine de synthèse, potentiellement nocive .
Ces gants sont en vente sans problème dans n'importe quel magasin de bricolage.
5. **Malaxez un bout de mastic.** Ce produit se présente sous la forme d'un cylindre à deux composants, une base autour et un durcisseur au centre. Quant à la longueur à couper, elle va dépendre du trou. Retenez que le mastic doit faire le tour de canalisation pour bien tenir en place. Vous devez obtenir en malaxant une pâte souple, ce qu'elle n'est pas au départ. Généralement, ce mastic prend une couleur différente, c'est signe qu'il est prêt .
Ces mastics de réparation sont en vente dans n'importe quel magasin de bricolage digne de ce nom.
6. **Enroulez le mastic sur la zone de fuite et autour du tuyau.** Veillez à plusieurs choses : le mastic doit bien faire le tour du tuyau et même se chevaucher sur au moins un centimètre, il doit bien déborder de chaque côté du trou et enfin, il faut l'appliquer serré contre le tuyau sur une épaisseur de 2 cm et mettre du ruban adhésif étanche aux deux bouts : c'est une fuite, l'eau ne doit plus sortir .
Ce mastic époxy s'utilise aussi bien sur les longueurs que sur les coudes ou les soudures.
7. **Attendez le séchage du mastic.** Avant de remettre l'eau en circulation, il faut laisser le temps au durcisseur de faire son œuvre et de devenir imperméable. Lisez le mode d'emploi du fabricant, mais en général il faut attendre une dizaine de minutes. Touchez votre réparation et si elle est dure, vous pouvez alors remettre l'eau et vérifier que la réparation tient .
Cette réparation est tout à fait temporaire, elle ne saurait durer des semaines. Elle vous laisse cependant largement le temps de faire appel à un plombier pour une réparation cette fois définitive.
8. **Achetez le bon manchon de réparation.** Aussi appelée « raccord », cette pièce cylindrique en deux parties doit avoir un diamètre intérieur égal à celui externe du tuyau à réparer . Un manchon est composé de demi-parties métalliques tapissées à l'intérieur d'un morceau de caoutchouc qui va empêcher l'eau de fuir. Vous en trouverez sans problème dans votre enseigne de bricolage habituel, le plus dur sera peut-être de trouver le bon diamètre. Évidemment, la longueur du manchon sera adaptée à la longueur du trou de fuite .
9. **Posez le caoutchouc centré sur le trou.** Repérez le trou dans votre tuyau, puis veillez à centrer la moitié tapissée du joint sur le tuyau. La chose est facile quand le trou est sur le dessus de la canalisation, quand il est ailleurs (sur les côtés ou dessous), il faut essayer de la maintenir en attendant de fixer la seconde moitié du manchon. Parfois, deux petits morceaux d'adhésif font des miracles .
10. **Fixez le manchon.** Posez la seconde moitié du manchon à l'opposé de la première, insérez les 4 boulons, puis vissez-les à la main pour commencer. Durant cette phase, vous ferez attention à ce que le manchon ne soit pas déplacé ni en rotation ni longitudinalement. Finissez en bloquant avec une clé les 4 écrous les uns après les autres .
11. **Achetez un raccord rapide Tectite.** C'est un raccord mécanique et vous en prendrez un qui correspond exactement au diamètre de votre tuyau percé. Quant à sa longueur, il faut qu'il puisse remplacer la partie percée, inutile de prendre un long raccord pour un petit trou. Ces raccords se montent sans outil ni soudure. Vous devez prendre un raccord qui est de la même matière que votre tuyau (PVC ou cuivre).
Ces raccords sont à votre disposition dans n'importe quel magasin de bricolage digne de ce nom, ils sont un peu chers.
Cette réparation présente l'avantage d'être définitive à condition qu'il n'y ait qu'un seul raccord sur le tuyau.
12. **Reportez sur le tuyau en place la longueur du raccord.** Approchez le raccord du tuyau percé, centrez-le par rapport au trou, puis tracez les cotes sur le tuyau percé. Pour ne pas commettre d'impair (couper par exemple trop long !), suivez à la lettre les recommandations de traçage du fabricant .
13. **Découpez la partie qui fuit.** Vous allez la découper avec un coupe-tube sur la longueur que vous avez préalablement définie . Un coupe-tube est certainement l'outil le plus adapté pour ce genre de travail. Repérez la molette (partie qui va trancher le tuyau), insérez le coupe-tube sur le tuyau en veillant à ce que la molette tombe juste sur le trait de coupe. Serrez la poignée de réglage jusqu'à l'arrêt, puis faites tourner le coupe-tube sur plusieurs tours si vous avez la place ou en allant d'avant en arrière s'il y a un mur. Resserrez la molette à chaque tour complet. L'outil est équipé d'un ébavureur. L'opération est répétée sur l'autre trait de coupe .
Ces coupe-tubes sont facilement disponibles dans n'importe quel magasin de bricolage à un prix modeste.
Les coupe-tubes existent aussi bien pour les tuyaux en PVC qu'en cuivre.
Les coupe-tubes pour PVC fonctionnent sur le principe de la paire de ciseaux. Après avoir enserré la pince sur le tuyau, vous actionnez plusieurs fois la poignée, le tube est progressivement coupé.
14. **Ébavurez les coupes.** Si votre coupe-tube n'est pas équipé d'un ébavureur, ce qui est rare aujourd'hui, servez-vous d'un ébavureur, outil qui permet de lisser l'extérieur comme l'intérieur d'un tuyau qui vient d'être scié. Repérez le biseau de l'outil et appliquez-le sur le bord de la coupe et passez autant de fois que nécessaire pour enlever toutes les pailles de coupe. L'opération se fait aussi bien sur l'intérieur du tube qu'à l'extérieur. Avec un ébavureur capsule, posez l'outil sur le trou, puis tournez .
Les ébavureurs (stylets ou capsules) sont en vente au rayon plomberie des enseignes de bricolage.
Un raccord ne saurait se faire sur des coupes non ébavurées, vous risquez la fuite sur la jonction.
15. **Insérez le raccord rapide sur la canalisation.** Le principe est simple : vous l'engagez correctement d'un côté, puis de l'autre. S'il a été bien découpé, il doit forcer un tout petit peu au moment du placement, mais plus du tout une fois en place. En fait, le système fonctionne sans bague, sans olive, sans collier : il faut juste l'enfoncer. Pour le faire entrer, il faut un peu faire bouger la canalisation. Si un collier de fixation est proche de la réparation, défaites-le entièrement pour donner du jeu au tuyau .
Il existe un raccord similaire, mais plus ancien avec deux écrous que l'on enfile sur les 2 morceaux de tuyau, on enfile ensuite deux joints spéciaux (olives), puis le raccord lui-même fileté aux deux bouts, sur lesquels viendront se visser les écrous. C'est aussi très efficace et définitif. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/r%C3%A9parer-un-tuyau-qui-fuit", "language": "fr"} |
Comment nettoyer un plancher en vinyle | Résistants à l’eau et faciles à nettoyer, les planchers en vinyle sont très utilisés dans les cuisines et salles de bains. Ils sont abordables, attrayants et dotés d’une partie molle qui les rend plus confortables pour les pieds, mais aussi plus chauds que les carreaux ou le bois. Bien entretenu, votre plancher en vinyle sera plus beau et gardera son éclat initial durant plusieurs années.
1. **Utilisez un paillasson pour garder le sol propre.** Les substances que vous trainez dans la maison sous vos chaussures abimeront votre plancher en vinyle : saletés, minuscules résidus de graviers ainsi que produits chimiques contenus dans l’asphalte agressent le sol qui, au fil du temps, s’écaille et jaunit. La solution consiste à essuyer vos chaussures sur un paillasson ou, encore mieux, à les retirer en entrant dans la maison.
Utiliser des carpettes dans les pièces où il y a le plus de monde est également une bonne idée. Dans la cuisine par exemple, vous avez la possibilité d’en placer devant l’évier où vous vous tenez debout pour laver les légumes ou faire la vaisselle.
2. **Passez le balai tous les jours.** Il est important de nettoyer régulièrement la poussière et les saletés qui risquent de se fixer au sol à force d’être écrasées par les personnes traversant la maison. La poussière et les saletés agissent comme un abrasif dépolissant la surface du plancher en vinyle. Passez le balai tous les jours pour les empêcher de s’accumuler et devenir un problème .
Si vous ne voulez pas utiliser un balai, vous pouvez vous servir d’un balai éponge sec ou d’un aspirateur pour retirer les poussières et débris au quotidien.
N’oubliez pas de nettoyer sous les meubles, le long des plinthes et sous les autres équipements posés à même le sol.
3. **Nettoyez immédiatement les taches liquides.** Qu’il s’agisse de jus d’orange ou d’une simple tasse d’eau, vous devez immédiatement nettoyer ce que vous avez renversé au lieu d’attendre que la tache sèche sur le sol. Les taches de boissons sucrées sont plus difficiles à retirer une fois sèches, et même une tache d’eau peut endommager le plancher si elle est laissée là trop longtemps. En nettoyant immédiatement les taches, vous garderez votre sol comme neuf et vous vous éviterez la grosse corvée de nettoyage plus tard.
4. **Utilisez une solution à base de vinaigre.** Le vinaigre est une substance totalement inoffensive qui nettoie et protège les planchers en vinyle. En règle générale, vous devez utiliser le nettoyant le plus doux possible, car un produit trop agressif risque d’abimer votre plancher. Pour réaliser une solution à base de vinaigre, il vous suffit de mélanger une tasse de vinaigre de cidre de pommes avec environ 3,5 l d’eau chaude et utiliser un balai éponge pour nettoyer le sol .
L’acide contenu dans le vinaigre de cidre de pommes nettoie le sol sans laisser de résidu, ce qui permet au vinyle de garder son aspect initial. L’odeur du vinaigre disparait à mesure que le produit sèche.
Si vous voulez avoir un sol brillant, versez quelques gouttes d’huile de jojoba au mélange.
5. **Choisissez le bon produit.** Si vous n’aimez pas le vinaigre, vous avez la possibilité d’utiliser un nettoyant pour sols en vinyle à la place. Ce genre de nettoyant est spécialement conçu pour cet usage. Veuillez simplement choisir le bon produit.
Les nettoyants sans cire sont conçus pour les planchers modernes dont la surface n’a pas été cirée.
Les nettoyants pour sols cirés sont conçus pour les planchers en vinyle plus anciens dont la surface doit rester intacte.
6. **Appliquez du liquide vaisselle sur les taches persistantes.** Préparez votre solution de vinaigre de cidre de pommes, mais ajoutez cette fois-ci une cuillère à soupe de liquide vaisselle. Le mélange vous aidera à retirer les saletés fixées dans le sol. Utilisez un balai éponge doté de poils en nylon pour un nettoyage en profondeur.
7. **Enlevez les éraflures avec de l’huile ou du WD-40.** Le plancher en vinyle se raye facilement, heureusement, il existe un moyen simple de résoudre ce problème. Versez de l’huile de jojoba ou du WD-40 sur un tissu doux que vous allez utiliser pour nettoyer les éraflures sur le sol. Si les éraflures se trouvent uniquement à la surface du plancher, ces produits suffiront à les nettoyer.
Les rayures sont plus profondes que les éraflures et il ne suffit pas de les frotter pour qu’elles partent. Vous pouvez faire en sorte qu’elles soient moins visibles, cependant si vous voulez vraiment vous en débarrasser, il vous faudra remplacer les tuiles individuellement.
8. **Utilisez une pâte de bicarbonate de soude.** Mélangez du bicarbonate de soude avec suffisamment d’eau pour faire une pâte que vous appliquerez avec un chiffon doux par-dessus les taches d’aliments, de vin ou de jus de fruits. Le bicarbonate de soude possède des propriétés abrasives permettant d’éliminer les taches.
9. **Utilisez de l’alcool à 90 degrés.** Utilisez de l’alcool à 90 degrés pour éliminer les taches de maquillage et d’encre. Tamponnez un chiffon doux d’alcool à 90 degrés et utilisez-le pour nettoyer les traces de maquillage et d’autres substances colorées dans la salle de bain. L’alcool éliminera les taches sur le vinyle sans l’endommager.
Pour éliminer les traces de vernis, utilisez un dissolvant sans acétone. Évitez les produits contenant de l’acétone, car ils risquent d’abimer le vinyle.
10. **Utilisez une brosse en nylon doux.** S’il y a des taches persistantes qui refusent de partir avec un chiffon doux, vous pouvez les frotter avec une brosse en nylon doux. Évitez les brosses à poils durs, car elles risquent d’érafler votre plancher.
11. **Rincez à l’eau pour éliminer les résidus.** Une fois toutes les taches éliminées, il ne vous reste plus qu’à rincer le plancher pour supprimer tous les résidus oubliés là. Le savon et les autres substances qui s’entassent à la surface du sol risquent à terme de l’endommager .
12. **Ne frottez pas trop fort.** Si vous utilisez une brosse à soies dures et que vous frottez trop fort, votre plancher en vinyle risque de perdre son éclat. Vous devez donc utiliser le matériau le plus doux possible pour éliminer les saletés ou les taches.
N’essayez jamais de retirer les résidus sur le sol avec un couteau : la lame risque de laisser des traces permanentes. Trempez la zone à traiter dans une solution adaptée au type de tache et essayez de retirer les traces avec un chiffon doux.
13. **N’utilisez pas de nettoyants abrasifs.** Il est important d’utiliser le bon produit nettoyant pour les planchers en vinyle. Un nettoyant classique ne ferait que ternir le sol à cause des nombreux produits chimiques qu’il contient et qui sont très abrasifs. Tenez-vous-en au vinaigre ou au nettoyant commercial conçu pour votre type de plancher.
14. **Évitez de trop humidifier votre sol.** L’humidité sur le sol peut endommager la colle qui fixe le vinyle. L’eau risque de pénétrer entre les tuiles et de rester bloquée sous le plancher. N’utilisez que la quantité d’eau dont vous avez besoin pour nettoyer le sol et n’oubliez pas de le sécher quand vous aurez fini.
15. **Utilisez des patins en feutre sous vos chaises et vos tables.** Le déplacement régulier des tables et chaises peut rayer et érafler votre plancher. Facilitez-vous la tâche en plaçant des patins en feutre sous vos meubles. Évitez également les tables et chaises sur roues, car elles font plus de dégâts que les meubles sur patin. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/nettoyer-un-plancher-en-vinyle", "language": "fr"} |
Comment faire semblant d'être occupé | Vous est-il déjà arrivé de ne pas être d'humeur pour travailler, aller en cours ou de ne simplement pas vouloir aller quelque part ou faire quelque chose ? Faites semblant d'être déjà occupé(e) ! Vous pourrez ainsi vous soustraire à une obligation. Vous pourriez par exemple faire semblant de prendre des notes pour paraitre impliqué ou vous déplacer dans la pièce, pour donner l'impression d'avoir quelque chose à faire.
1. **Prenez des notes.** En notant des choses sur un carnet ou un post-it, vous paraitrez occupé. Veillez à ce que votre écriture soit quelque peu difficile à lire, afin que personne ne puisse savoir ce que vous avez écrit en y regardant de plus près .
Bien sûr, ce que vous écrirez ne sera pas forcément lié à votre travail. Faites votre liste de courses ou notez le nom du prochain livre que vous voudriez lire.
2. **Fixez le tableau ou l'écran.** Même si votre esprit vagabonde bien loin de ce qu'il se passe en cours ou en réunion, gardez les yeux concentrés sur le tableau ou l'écran. Ainsi, vous donnerez au moins l'impression d'être attentif(ve), même si votre esprit est dans une tout autre dimension .
3. **Gribouillez.** En gribouillant, vous donnerez l'impression de prendre des notes. En fait, certaines personnes affirment même que cela les aide à mieux écouter . Faites seulement de petits gribouillages, sur le bord de la feuille, afin de ne pas attirer l'attention.
Ne vous faites pas prendre ! Si quelqu'un s'approche, reprenez une page de texte.
4. **Jouez sur votre ordinateur.** En restant en mouvement, vous paraitrez toujours occupé(e). Vous pourriez par exemple être actif sur votre ordinateur. Tant que votre écran n'est dans le champ de vision de personne, vous pourrez même jouer .
Cependant, si vous jouez sur ordinateur, assurez-vous que votre entreprise ne fasse pas de capture de votre écran. En jouant pendant vos heures de travail, vous risqueriez de vous faire licencier. De la même façon, si vous êtes à l'école, vous pourriez vous attirer des ennuis !
Assurez-vous que personne ne puisse arriver par-derrière et voir ce que vous faites. Pensez à garder un document de travail ouvert, auquel vous pourrez facilement passer.
5. **Déplacez-vous dans la pièce ou dans les locaux.** Déplacez-vous dans les lieux, d'un air décidé. Par exemple, allez à la photocopieuse et faites semblant d'appuyer sur les boutons. Vous pourriez même faire semblant de chercher quelque chose, comme vos chaussures, si vous êtes chez vous .
Dans un magasin, vous pourriez remettre des t-shirts en place.
6. **Mettez-vous au ménage.** Si vous cherchez juste quelque chose à faire, faites un brin de ménage : tout le monde se rendra compte à quel point vous êtes occupé. Même en vous contentant de brasser du vent, les autres penseront que vous faites quelque chose de productif .
7. **Jouez les innocents.** Par exemple, si quelqu'un vous demande si vous avez remarqué qu'une certaine tâche doit être accomplie, vous pourriez faire semblant de ne pas savoir de quoi il s'agit. Cependant, vous devrez être occupé à autre chose, que ce soit regarder la télévision, prendre des notes ou lire un livre. Ainsi, il vous sera facile de prétendre n'avoir pas remarqué la tâche qui aura dû être accomplie .
8. **Plongez-vous dans une activité que vous aimez.** Si vous essayez d'échapper à une tâche qui vous déplait, comme faire la vaisselle, optez pour une autre corvée, que vous préférez. Par exemple, portez-vous volontaire pour préparer le diner, afin que quelqu'un d'autre se charge de faire la vaisselle.
9. **Essayez un faux site de travail.** Sur certains sites de jeux en ligne, vous pourrez choisir des jeux qui donneront l'impression que vous travaillez. Vous pourrez passer le temps en jouant et si quelqu'un jette un œil à votre écran, il pensera que ce que vous faites est en lien avec votre travail.
Par exemple, vous pourrez trouver des jeux ressemblant à des tableurs. Vous pourrez ainsi vous amuser et si quelqu'un regarde votre écran, il pensera que vous travaillez dur !
10. **Prenez votre téléphone.** Il ne sera pas nécessaire de parler à quelqu'un. Tenez le téléphone contre votre oreille et prétendez parler ou écouter un interlocuteur : les gens se diront que vous êtes débordé !
11. **Préparez votre réponse.** Lorsque quelqu'un vous demande ce que vous faites, il vous faudra pouvoir lui répondre du tac au tac. Si quelqu'un vous demande ce que vous avez à faire ce jour-là, ne dites pas « Pas grand-chose ». Pour paraitre occupé, vous devrez être réactif(ve). Apportez une réponse concrète, mais vague, comme « Je travaille sur un rapport . »
12. **Essayez l'astuce du livre dans le livre.** Si vous êtes censé(e) lire un livre de cours ou un manuel de formation, il vous faudra bien sûr sortir l'ouvrage. Cependant, vous pourrez glisser quelque chose de plus intéressant dedans comme un autre livre ou même votre téléphone. Restez attentif aux gens qui pourraient se rendre compte de ce que vous faites.
13. **En groupe, restez hors du champ de vision.** Pour paraitre occupé, faites-vous voir le moins possible. Asseyez-vous au fond de la salle de cours ou de réunion, de biais par rapport au premier rang. Si votre supérieur ou votre professeur ne peut pas vous voir en permanence, il aura moins tendance à vous reprocher de ne rien faire .
14. **Allez dans une autre pièce.** Si vous voulez vraiment vous installer confortablement pour lire un livre, ne le faites pas devant la personne à qui vous voulez faire croire que vous êtes productif. Placez-vous dans un recoin discret ou personne ne pensera à venir vous chercher.
15. **Cachez-vous derrière votre travail.** Si quelqu'un vous demande de faire quelque chose, quelle meilleure excuse qu'avoir du travail à faire ? Vos devoirs ou votre travail du jour devront être sur votre bureau, mais vous pourrez très bien gribouiller ou surfer sur Facebook . | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/faire-semblant-d%27%C3%AAtre-occup%C3%A9", "language": "fr"} |
Comment traiter la maladie des Morgellons | La maladie des Morgellons est une pathologie très originale et finalement, peu connue. C'est une maladie pour le moins étrange, car certains médecins pensent qu'elle est un délire chez des patients qui sont persuadés que leur peau est envahie de parasites. Pour d'autres, c'est une vraie pathologie qui mériterait d'être davantage étudiée. Nombre de personnes disent qu'elles ont l'impression que des insectes rampent sous leur peau. Le traitement de cette maladie est double : celui des symptômes et celui de la cause profonde, jusqu'à trouver ce qui marche .
1. **Identifiez les symptômes que vous avez.** La maladie des Morgellons est une maladie du tissu cutané qui se caractérise prioritairement par des démangeaisons. Ces dernières sont parfois telles qu'on peut ensuite avoir des plaies ouvertes. Parmi les symptômes les plus courants, citons :
de sévères démangeaisons causées par des plaies ou de la peau irritée ,
l'impression que des insectes rampent sous la peau,
l'impression d'être piqué par des insectes,
des fibres ou (et) des granules dans la peau ou en surface , dont on ignore l'origine (fibres textiles, infection),
une grande fatigue,
un manque de concentration,
des pertes de mémoire,
des problèmes de sommeil,
des douleurs musculaires,
des douleurs articulaires,
une perte de cheveux,
une perte ou une prise de poids,
une température corporelle anormalement basse,
une perte d'équilibre,
des réflexes anormaux,
des ganglions enflammés,
un syndrome de l'intestin irritable (SII),
une arythmie cardiaque,
une baisse de l'acuité auditive ou visuelle.
2. **Signalez vos symptômes à votre médecin.** Ce dernier vous demandera vos symptômes et vous posera des questions sur votre passé médical. Certains médecins pensent que les Morgellons ont une dimension psychologique plus ou moins marquée. Des études ont constaté que certains patients avaient ou avaient eu précédemment :
de l'hypertension artérielle,
des allergies,
de l'arthrite,
des affections cutanées, comme la gale,
des troubles psychologiques, comme une dépression, de l'anxiété ou des troubles de l'attention,
un passé de consommation de drogue.
3. **Demandez à votre médecin s'il faut une biopsie de peau.** Elle permettra, après analyse, d'écarter d'autres maladies présentant les mêmes symptômes. Ce n'est pas un examen contributif, mais plutôt un examen qui permet d'établir un diagnostic différentiel par éliminations successives. Cette maladie des Morgellons n'est pas détectable en tant que telle. C'est pourquoi on lui attribue souvent une cause psychologique .
Pour l'instant, aucune bactérie, connue ou inconnue, n'a été décelée dans les échantillons de peau.
Les seules fibres qu'on a pu en extraire étaient des fibres de vêtements ou de pansements (coton, polyester).
Les seuls problèmes cutanés trouvés étaient des brulures dues au soleil.
4. **Faites-vous dépister pour la maladie de Lyme.** Une étude scientifique récente a réussi à prouver que ces filaments étaient faits de kératine et de collagène et n'avaient rien à voir avec des vêtements. C'est pourquoi on pense qu'il y a un lien entre les Morgellons et les bactéries Borrelia à l'origine de la maladie de Lyme. Si votre médecin songe à une maladie des Morgellons, il fera faire un test pour la maladie de Lyme ou pour toute autre affection causée par les tiques .
Ce test doit être fait dans un laboratoire certifié.
Il existe cependant des cas de Morgellons sans lien aucun avec la maladie de Lyme.
5. **Faites-vous dépister pour toute maladie causant des démangeaisons.** Afin d'établir le bon diagnostic, votre médecin éliminera, examens à l'appui si nécessaire, toutes les autres causes possibles de démangeaisons, comme :
la gale
les poux
les oxyures
des allergies
les problèmes de thyroïde
un dysfonctionnement rénal
des problèmes hépatiques
6. **Prenez des avis médicaux complémentaires.** Comme les Morgellons ne sont pas encore vraiment expliqués, il est peut-être souhaitable d'avoir l'avis de spécialistes opérant dans des domaines divers. Tous ceux que vous allez contacter et en France ce ne sera pas facile, devront vous traiter comme un vrai patient et devront vous écouter .
Votre médecin traitant pourra être le coordonnateur.
L'avis d'un dermatologue semble primordial.
Un psychiatre (ou un psychologue) ne sera pas de trop.
Contactez un spécialiste de la maladie de Lyme. Contactez France Lyme, l'hôpital Necker (microbiologie) à Paris, l'hôpital Raymond Poincaré à Garches ou l'hôpital Nord de Marseille.
D'autres spécialistes peuvent être approchés. Ainsi, si vous avez des symptômes touchant les yeux ou les oreilles, il serait bon d'avoir respectivement d'un ophtalmologue ou d'un médecin ORL.
7. **Mangez équilibré.** Votre système immunitaire en aura besoin. Une bonne alimentation permet au corps de se réparer et de cicatriser les plaies que vous pouvez avoir. C'est lui qui lutte également contre les infections. Au Royaume-Uni, la « Morgellon's Foundation » donne quelques conseils en ce sens .
Vous devez consommer régulièrement des sucres lents (glucides complexes) afin d'avoir de l'énergie tout au long de la journée. Ces sucres lents se décomposent plus lentement et fournissent ainsi de l'énergie sur la durée, ce qui n'est pas le cas des sucres rapides. Vous trouverez ces sucres lents dans le pain ou les pâtes aux céréales entières, le riz brun, l'avoine, le sarrasin, le couscous (blé dur). Limitez votre consommation de sucres raffinés, comme ceux qu'on trouve dans les gâteaux et les confiseries industrielles.
Ayez une alimentation riche et diverse en vitamines et en sels minéraux. Pour cela, mangez des fruits et des légumes variés. Ces éléments sont certes nécessaires en quantités négligeables (quelques milligrammes par jour), mais ils sont fondamentaux dans le bon fonctionnement du corps humain, en particulier dans le processus de cicatrisation. Parmi ces aliments à consommer fréquemment, les légumes à feuilles vert foncé, comme les épinards, sont incontournables. Préparez-vous des salades composées avec des tomates, des concombres, des carottes, des quartiers d'orange ou de pomme, des baies…
Consommez de bonnes protéines. Consommez des viandes maigres (volaille) et du poisson. Si vous ne pouvez vous passer de viande rouge, enlevez le gras. Pour les végétariens, il faut manger des pois chiches et des haricots secs.
Relevez vos plats. Ajoutez à vos plats des épices qui outre la saveur, ont souvent des propriétés antibactériennes ou antifongiques. Parmi ces épices, citons : le poivre noir, l'ail, la coriandre, les piments (de Cayenne ou autres), le safran et le cumin.
8. **Prenez soin de vous durant la toilette.** La « Morgellon's Foundation » propose de profiter de votre bain quotidien pour vous soigner, de vos fibres en particulier. Avant de procéder à ces soins, demandez toujours son avis à votre généraliste, surtout en cas de plaies vives .
Faites des gommages. Vous pouvez prendre un simple gant de toilette ou de gommage. Il faut frotter doucement pour ne pas irriter la peau. Vous trouverez également en pharmacie des produits (crèmes, gels) exfoliants. Si vous êtes plus pour les produits naturels, mettez un peu de sel sur votre gant, c'est un excellent exfoliant.
Prenez des bains désinfectants. Vous pouvez, par exemple, vous faire couler un bon bain chaud, dans lequel vous verserez 1,5 kg de gros sel. Diluez bien ce dernier. Le bain terminé, rincez-vous bien à l'eau, puis séchez-vous consciencieusement. En lieu et place de sel, vous pouvez mettre du vinaigre, de l'eau oxygénée ou de la bentonite. En cas de plaies ouvertes, demandez son avis à votre généraliste.
Après le bain, massez-vous avec de l'huile d'olive ou de la bentonite (argile fine). Votre peau ne doit présenter aucune plaie ouverte et être bien sèche. Ces deux produits permettent d'hydrater en profondeur la peau. L'expérience a montré qu'avec de tels massages, les fibres avaient tendance à disparaitre. Lors d'une visite, demande à votre médecin ce qu'il en pense.
9. **Vivez dans un environnement propre.** Cela signifie certes d'avoir une maison propre, mais aussi des vêtements lavés. Si vous avez des animaux, veillez à ce qu'ils soient propres et en bonne santé.
Passez régulièrement l'aspirateur pour enlever la poussière, les moisissures, les cheveux, les poils d'animaux. Si, chez vous, les murs ont tendance à présenter des traces de moisi, aérez vos pièces ou faites l'acquisition d'un purificateur d'air .
Lavez vos vêtements et votre literie à 60 °C. Utilisez de l'eau de Javel comme désinfectant lors du rinçage final .
Emmenez régulièrement votre animal domestique préféré chez le vétérinaire pour vérifier qu'il est en bonne santé et qu'il n'a pas des parasites. Profitez-en pour mettre son carnet de vaccination à jour .
10. **Gérez votre stress.** Les Morgellons ne sont pas faciles à vivre, aussi faut-il essayer de se relaxer, physiquement et mentalement.
Cherchez de l'aide dans votre entourage. Restez en contact avec votre famille et vos amis, même s'ils sont loin : il y a le téléphone, les courriels, les lettres et les réseaux sociaux.
Trouvez un groupe d'entraide. Votre médecin saura utilement vous guider, sinon regardez sur Internet. .
Faites de l'exercice. L'exercice physique régulier détend physiquement et moralement. Lorsque vous vous dépensez, le corps sécrète des endorphines, substances qui rendent de meilleure humeur. Pour de véritables effets bénéfiques, il faut entre 2 à 3 heures d'exercice par semaine, fractionnées en 4 ou 5 séances .
Détendez-vous. Il existe de nombreuses techniques de relaxation, il y en a forcément une qui vous convient. Il n'y a pas besoin d'être dans une forme olympique pour faire ces exercices. Il peut s'agir de méditation [1], de respiration profonde [2], de visualisation d'images reposantes, d'exercices de contraction et de décontraction musculaire ou de yoga [3] .
11. **Ouvrez-vous à d'autres pistes de soins.** Votre médecin vous conseillera peut-être de prendre rendez-vous avec un psychologue ou un psychiatre .
Les symptômes de cette maladie sont extrêmement déprimants, ce qui peut générer chez vous une anxiété, voire une dépression. Dans les deux cas, le recours au psychologue est fondamental pour une bonne qualité de vie.
Ce n'est pas prouvé, mais il semble qu'il y ait une composante psychologique à cette maladie. La prise en charge psychologique fait partie du traitement des Morgellons. Trouvez le praticien qui saura vous écouter et vous suivre.
12. **Évoquez avec votre médecin la prise de certains médicaments.** Comme la maladie est mal connue, les médicaments qui vous seront prescrits dépendront des symptômes que vous avez. On pourra alors vous prescrire :
un antibiotique pour les infections bactériennes associées à la maladie de Lyme,
un antifongique pour une infection cutanée,
un médicament antiparasitaire,
un antalgique en cas de douleurs musculaires ou articulaires,
un antihistaminique en cas de démangeaisons ou d'irritations,
un somnifère ou un calmant pour régler les problèmes de sommeil. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/traiter-la-maladie-des-Morgellons", "language": "fr"} |
Comment colorer du béton | Si vous avez une maison, il est possible que vous ayez un sol ou un mur en béton nu : c'est certes pratique, mais avez-vous pensé une seule fois à le colorer, le teindre de façon à ce qu'il soit plus plaisant à l'œil et s'intègre mieux au reste de la maison ? La chose est faisable grâce à des teintures spéciales pour béton, et les coloris se comptent par centaines. C'est ainsi que vous pourrez mettre en couleur un ponton, une allée, un sol de garage, etc. Le travail est méthodique : nettoyage de la surface, réparations de surface et en profondeur, application de la couleur, puis d'un produit imperméabilisant. La durée de l'opération est fonction de la surface, mais dans l'ensemble, ce n'est pas un travail difficile ou pénible, et le résultat est tellement beau !
1. **S'il est abimé, réparez votre sol.** Au fil du temps, un sol en béton s'abime, il s'effrite en surface, se fissure, des éclats s'en vont… Si les dégâts sont mineurs, vous pouvez utiliser du mortier de réparation pour les fissures et les crevasses, si la surface est faïencée, il faut procéder à un ragréage général, ce qui demande plus de temps .
La réparation préalable du béton est souvent une affaire d'esthétique. En effet, colorer a tendance à faire ressortir les défauts, d'où l'obligation de procéder à cette intervention.
Si c'est toute la surface qui est atteinte, faites appel à un professionnel qui vous établira un diagnostic de remise en état et un devis.
2. **Calculez la surface à traiter.** Les teintures se vendant par pots et chacune d'entre elles a un pouvoir couvrant qui est donné en m/L. Ce rendement est compris entre 10 et 15 m/L. Sachant qu'il faut au minimum 2 couches, multipliez la surface par 2, puis divisez par le rendement de la teinture et vous aurez la quantité à acheter .
Que ce soit la teinture ou le produit imperméabilisant, vous trouverez tout ce qu'il vous faut dans un magasin spécialisé dans la peinture. Une teinture pour béton est assez semblable à une peinture, il y a une base dans laquelle on a dilué des pigments .
Pour obtenir un sol avec effet de marbrage, vous pouvez acheter un premier pot avec une couleur unie (première couche), puis un second pot, pour la seconde couche, de la même couleur (ou avec une nuance), mais plus foncée.
3. **Protégez votre chantier.** Seul le sol doit être traité, donc vous allez devoir protéger les alentours de la dalle, que ce soit le pied des murs, la pelouse, vos arbustes, un dallage en pierres… L'idéal est de tout couvrir avec une bâche épaisse ou du plastique renforcé, le tout tenu par un large ruban adhésif, par exemple de masquage .
Ce travail de protection est certes long et fastidieux, mais nettoyer des environs qui auraient été tachés est encore plus long et encore plus fastidieux, si tant est que vous puissiez récupérer la situation.
4. **Nettoyez votre sol avec un nettoyeur à pression.** Vous pouvez aussi le laver à l'eau chaude et avec un détergent doux. Pour le nettoyage haute pression, réglez l'appareil sur la pression minimale. Pour les taches qui resteraient, vous pouvez verser dessus du vinaigre blanc, de l'eau oxygénée ou de l'ammoniaque. Laissez agir, puis frottez avec une brosse en nylon .
Si vous avez les moyens, sachez qu'il existe des produits pour nettoyer le béton. Certains sont efficaces, mais chers. En tout état de cause, avant d'acheter, faites-vous conseiller par un vendeur compétent. Avec du béton, il faut un produit à pH neutre .
Pour des taches de graisse, essayez le bicarbonate de sodium, et si elles résistent, de l'acide chlorhydrique appliqué avec un coton-tige. Pour les taches de cambouis, utilisez du beurre, puis du talc. Quant aux taches d'origine indéterminée, essayez plusieurs produits et de… l'huile de coude !
5. **Rincez soigneusement votre sol.** Rincez-le à l'eau claire avec un tuyau d'arrosage (sans pression) ou avec un nettoyeur haute pression (réglé sur la plus faible pression possible). Aucune trace de détergent ou de saleté ne doit subsister : une teinture se fait sur sol sain et propre.
Le travail étant terminé, évitez de laisser vos empreintes partout : déchaussez-vous à la sortie du chantier. Au passage, s'il n'y a qu'une seule sortie, par exemple pour un sol de garage, faites attention à ne pas rester prisonnier après l'application .
6. **Passez la teinture au pistolet.** Sur une grande surface, c'est certainement l'outil qui permet de travailler vite et bien, à condition de savoir peindre ainsi. Sur le pot sera indiquée la dilution pour une application au pistolet, il ne s'agirait pas que la buse se bouche. Une telle application suppose d'avoir un mouvement continu qui ne s'arrête jamais avec un recouvrement limité sur la bande précédente .
L'application peut bien sûr se faire avec un rouleau monté sur un manche télescopique. Demandez au vendeur de la teinture le manchon le plus adapté (taille, diamètre, texture).
En cas de rendu marbré, vous devrez nettoyer parfaitement le réservoir du pistolet avant d'y verser la seconde couleur.
7. **Humidifez votre surface.** Le béton est une matière poreuse qui a très vite tendance à être sèche. Or, une teinture ne tient bien que sur un sol légèrement humide. L'idéal serait d'utiliser sur un tuyau d'arrosage un embout qui vous permette de créer un brouillard. Une chose est sure : le sol ne doit pas être détrempé, le résultat serait catastrophique !
Avant de passer à la teinture, vérifiez une dernière fois cette histoire d'humidité, surtout s'il fait chaud, vous pouvez passer deux fois votre tuyau.
En fait, lisez attentivement le mode d'emploi de la teinture. Certaines s'appliquent sur sol sec. De toute façon, un sol trop sec ne donne pas de bons résultats.
8. **Procédez à la première application.** Comme pour la peinture, il faut progresser en travaillant par sections de 1 m par 1 m. Vous tiendrez le pistolet entre 50 et 60 cm du sol. Certains font des mouvements circulaires, mais travailler par bandes donne un bien meilleur résultat. Prévoyez un plan de progression, en général elle se fait dans la largeur. Ne vous arrêtez pas pour prendre un café ou fumer !
Avant de peindre, pulvérisez à vide (dans un seau, contre un grand carton) pour obtenir un nuage homogène, histoire de désengorger la buse. Ce seau ou ce carton vous serviront à déposer le pistolet lors des pauses, ainsi vous ne ferez pas de taches.
Pour l'effet marbré, il faut peindre frais sur frais, c'est-à-dire qu'une fois la première couche passée, vous recommencez avec la seconde couleur, en partant du même endroit de départ, nul besoin d'attendre que la première couche soit sèche.
9. **Passez le rouleau.** La couleur étant passée, il faut maintenant l'unifier. À l'aide d'un manchon (poils moyens) monté sur un manche télescopique, lissez en tous sens afin de ne pas laisser de traces de rouleau. Cette opération, outre l'homogénéisation de la couleur, a pour objectif de bien faire pénétrer la peinture dans les aspérités du béton .
Pour les endroits inaccessibles au rouleau (contours, coins), utilisez une brosse nylon souple, une brosse à rechampir ou même une éponge, puis passez le rouleau sur les bords.
À défaut de rouleau, vous pouvez aussi utiliser un balai-brosse, vous éviterez d'appuyer trop dessus pour conserver au sol une couleur homogène.
10. **Laissez sécher au minimum 12 heures.** En fait, vous lirez sur le pot le temps qu'il faut pour que la peinture soit sèche au toucher (15 à 20 minutes) et à cœur (entre 12 et 24 h selon les produits ).
Pendant le séchage, il est hors de question, sous peine de laisser des marques, de marcher sur le sol, non plus que d'y poser ou d'y faire rouler quoi que ce soit.
11. **Appliquez une seconde couche.** Pour obtenir une teinte plus profonde, plus soutenue, il faut passer la même couleur au bout du laps de temps préconisé par le fabricant (3 à 4 h). Vous vaporiserez donc la teinte avec le pistolet, vous égaliserez avec le rouleau et fignolerez avec la brosse à rechampir ou l'éponge. Il est inutile de passer une troisième couche, elle ne tiendra pas forcément et votre couleur ne sera pas plus foncée .
Il est aussi une condition à l'application d'une seconde couche : votre béton doit être encore un peu rugueux, un peu poreux, pour faciliter l'accroche. Certains le poncent légèrement avant application .
Laissez votre sol tranquille pendant au minimum 24 h avant de l'imperméabiliser, de marcher dessus ou d'y réinstaller des objets.
12. **Dégagez les bords avec une brosse large.** L'imperméabilisant (et durcisseur) sera passé avec un rouleau, mais comme il ne peut atteindre les bords et les coins, vous allez passer du produit sur les bords en l'étalant bien, c'est ce que l'on appelle le dégagement des bords. Ne faites pas tout le périmètre en premier, dégagez la partie que vous allez passer au rouleau, ainsi il n'y aura pas de trace, d'autant que vous déborderez au rouleau sur cette bande .
Les imperméabilisants pour l'extérieur sont à base d'époxy ou d'acrylique : ils protègent les peintures des rayons UV, les rendent étanches et ne craignent guère les frottements. En intérieur, ils sont à base d'eau et de composants non toxiques .
Un béton n'a pas besoin d'être imperméabilisé, mais passer ce genre de produit permet d'avoir un rendu brillant, votre sol est protégé des impacts (le produit est aussi un durcisseur) et votre peinture tient plus longtemps.
13. **Passez l'imperméabilisant au rouleau.** Il ne faut pas croiser les passes. Commencez au milieu de la bande et répartissez le produit de chaque côté du centre afin d'avoir du produit sur toute la longueur. Avec votre manche télescopique, faites comme un mouvement de balancier de droite et de gauche, puis de gauche et de droite. À la bande suivante, empiétez légèrement sur la bande faite .
Faites confiance à votre travail : il ne faut jamais repasser sur une zone déjà travaillée, sinon vous allez faire des marques.
Ne touchez plus votre sol : il n'a pas encore sa teinte définitive, il faut du temps pour que l'imperméabilisant devienne transparent, environ une heure.
14. **Laissez sécher 1 à 2 heures.** Ne touchez pas le sol pendant ce laps de temps, vous risqueriez de laisser des marques. Le temps entre 2 couches sera indiqué sur l'emballage par le fabricant. Après la première couche, passez rapidement la seconde afin que les deux couches entrent bien en osmose .
Suivez à la lettre les consignes et les temps donnés par le fabricant, et respectez ses précautions d'utilisation.
15. **Appliquez la seconde couche.** Elle sera passée de la même façon, à la grande différence près que vous allez croiser la passe : le produit sera étalé à angle droit de la première couche. En agissant ainsi, vous allez forcément combler les endroits qui auraient été mal imperméabilisés, vous donnez une ossature à cette couche protectrice, et vous n'aurez pas, une fois le produit sec, de différences de teinte de la couleur sous-jacente .
C'est marqué sur l'emballage : c'est le genre de produit qu'il faut travailler vite et bien étirer. Deux couches très fines suffisent, sinon vous risqueriez bien à terme de voir apparaitre des bulles ou un feuilletage .
16. **Laissez sécher cette couche 24 heures.** Elle va être sèche au toucher rapidement (20 minutes), mais elle n'acquerra sa dureté et sa transparence qu'au bout de 24 à 36 h. Ce temps passé, vous pourrez marcher sur votre sol, y réinstaller vos objets…
Dans le temps, il convient de remettre une couche imperméabilisante, tous les 3 ou 4 ans, tout dépendra du degré d’usure. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/colorer-du-b%C3%A9ton", "language": "fr"} |
Comment faire disparaitre une personne | Faire disparaitre quelqu'un ne relève pas de la magie « réelle ». C'est une illusion. Peu importe le niveau d'élaboration de votre numéro, ce qui compte c'est de convaincre votre audience. Perfectionner un tour de volatilisation va demander de la pratique et éventuellement l'aide d'un magicien expérimenté. Les tours et les techniques les plus convaincants sont réservés à la communauté des magiciens.
1. **Trouvez un complice volontaire.** Cette personne doit jouer le jeu et sembler ne pas savoir comment vous avez fait. C'est crucial pour le tour. Expliquez-lui le tour en détail et son rôle pour savoir s'il veut bien participer .
2. **Trouvez une cachette où il puisse aller.** Choisir le bon endroit est un facteur important pour n'importe quel tour de magie. Si vous le réalisez chez vous, trouvez un endroit avec de longs rideaux. Vous pouvez aussi choisir un endroit avec une porte à proximité.
3. **Préparez votre complice.** Mettez-le au courant de la totalité du déroulement du numéro. Faites plusieurs répétitions d’où et quand il va se cacher. Préparez des mot-clés comme « kazaa » ou « presto » pour lui indiquer quand il doit se cacher et quand il doit réapparaitre.
Faites une simulation de votre numéro avec votre complice pour vous assurer de bien être sur la même longueur d'onde .
4. **Préparez votre audience.** Installez une aire de spectacle en face de l'endroit que vous avez choisi. Installez des chaises stratégiquement pour que les spectateurs ne puissent pas voir ce qui se passe derrière la scène. Mélangez votre complice avec le reste de votre audience. C'est peut-être mieux de pratiquer ce numéro chez vous avec votre famille .
5. **Tenez un voile en face de votre complice.** Assurez-vous que le voile est assez long pour le couvrir jusqu'aux pieds. Immédiatement après avoir levé le voile, votre complice doit passer à l'action et se cacher. Le silence est la clé du succès pour être crédible.
Prononcez votre premier mot-clé une fois le voile levé. Cela aidera votre complice à savoir qu'il est temps de se cacher.
6. **Dites les mots magiques.** Comptez mentalement jusqu'à « 5 » pendant qu'il se cache furtivement. Parlez brièvement à votre audience pendant que votre complice se cache. Cela donnera l'impression que le temps qui s'écoule est moindre. Ne soyez pas trop long sinon votre audience va commencer à soupçonner quelque chose .
7. **Laissez tomber le voile.** Après avoir donné à votre complice 5 secondes pour se cacher, montrez à votre audience l'espace vide. Annoncez-lui que votre volontaire a disparu.
8. **Remontez le voile.** Une fois levé de nouveau, prononcez l'autre mot-clé. Cela donnera le signal à votre complice qu'il peut revenir à sa position initiale. Faites un bref discours en attendant qu'il revienne à sa place. Cela devrait prendre tout au plus 5 secondes. Conservez une attitude calme tout en tenant le voile.
C'est à vous de prononcer des mots magiques pour le faire disparaitre. Chaque magicien a ses préférences .
9. **Laissez tomber le voile.** Votre complice va maintenant apparaitre debout à la même place qu'avant. Il semblera que vous l'avez ramené d'un mystérieux abime.
10. **Trouvez un miroir.** Les miroirs sont généralement utilisés pour les illusions des magiciens. Utiliser un miroir demande plus d'entrainement et de patience pour le magicien. Pour ce type de numéro, vous aurez besoin d'un miroir assez grand. En gros, vous avez besoin d'un miroir assez grand pour pouvoir vous cacher derrière .
11. **Trouvez un endroit.** Il y a différentes façons d'utiliser un miroir. Pour cette technique vous aurez besoin d'une table, d'un voile et de votre miroir. Ce tour reposera sur l'éclairage et le positionnement du miroir. Il ne sera pas parfait du premier coup. Vous essaierez de créer un reflet au premier plan du sol qui se trouve en dessous de la table.
Une table pliante pas chère fonctionnera bien pour ce tour .
12. **Placez le miroir sous la table.** Installez le miroir de façon à ce qu'il repose sur le sol verticalement. Assurez-vous que le miroir ne dépasse pas le bord supérieur de la table. Testez cette installation en intérieur et en extérieur et voyez quelle option est la plus convaincante .
13. **Entrainez-vous avant de faire votre présentation.** Vous pouvez présenter ce numéro tout seul. Vous pourriez aussi avoir recours à un complice, cela dépend de votre degré de confiance en vous. Avoir un assistant vous facilitera la tâche au moment de réapparaitre.
14. **Préparez votre audience.** Installez une aire de spectacle en face de l'endroit que vous avez choisi. Installez des chaises stratégiquement pour que les spectateurs ne puissent pas voir ce qui se passe derrière la scène. Mélangez votre complice avec le reste de votre audience. C'est peut-être mieux de pratiquer ce numéro chez vous avec votre famille avant de commencer à le faire dans les rues.
15. **Faites le numéro tout seul.** Mettez-vous debout sur la table avec le voile. Assurez-vous de vous tenir près du bord de la table. Levez le voile au-dessus de votre tête. Prononcez des mots magiques si vous le souhaitez puis sautez de la table et atterrissez en vous accroupissant derrière le miroir. Laissez le voile tomber naturellement avec vous et relâchez votre prise quand vous touchez le sol .
16. **Ayez recours à un complice.** Mettez-vous debout sur la table avec votre complice. Levez le voile de façon à ce qu'il le cache de l'audience. Une fois le voile levé, votre complice doit sauter de la table et atterrir en s'accroupissant sur le sol derrière le miroir. Au moment où votre complice saute, baissez le voile.
Pratiquez avec votre complice avant de jouer votre numéro afin d'obtenir de meilleurs résultats. Le timing est crucial pour ce tour.
17. **Faites réapparaitre votre complice.** Levez encore une fois le voile. Faites remonter avec précaution votre complice sur la table. Situez-vous sur un point de la table qui soit stable. En remontant sur la table, votre complice pourrait la déséquilibrer et ruiner le numéro. Une fois que votre complice est en position, baissez le voile et épatez l'audience.
18. **Vous devez comprendre les effets vidéos.** Le numéro est une façon simple de faire disparaitre quelqu'un d'une vidéo. Il n'y a pas d'audience, mais il peut paraitre professionnel. Vous pouvez incorporer ce tour à n'importe quelle vidéo sur laquelle vous travaillez.
19. **Procurez-vous les accessoires.** Vous aurez besoin d'un caméscope standard et d'un trépied. Si vous n'avez pas de trépied, vous pouvez placer votre caméra sur une surface stable. L'idée est de ne pas bouger votre caméra de place.
20. **Tournez la séquence initiale.** Pour un effet réaliste, créez un contexte qui fasse que l'effet de disparition dans votre vidéo paraisse naturel. Par exemple, votre vidéo peut traiter d'une société futuriste qui se téléporte pour se déplacer. Dans ce contexte vous écrirez le dialogue de façon à ce que les personnages parlent de se téléporter quelque part ou qu'ils soient en train de se préparer pour le faire.
Tournez la séquence jusqu'au moment où vous voulez que les personnages disparaissent.
Il peut être utile que les personnages utilisent un décompte, 3 - 2 - 1, et vous coupez la scène !
21. **Enlevez les personnages.** Faites que tous les personnages quittent le champ de la caméra. Vérifiez l'écran de la caméra pour vérifier qu'il ne reste plus que le décor.
22. **Enregistrez le décor.** Si vous démarrez le film exactement de là où vous l'avez arrêté, il semblera que les personnages ont disparu de l'endroit où ils étaient. Si vous voulez les faire réapparaitre : coupez la scène et rassemblez les personnages dans leurs positions originelles et continuez à filmer.
23. **Filmez des tours de magie de volatilisation.** Une autre façon pour vous de réaliser des tours de magie est d'utiliser une caméra pour les retransmettre. Suivez les étapes précédemment décrites pour inclure plusieurs façons de faire disparaitre quelqu'un. Vous pourriez même l'élargir au-delà des personnes et faire disparaitre des voitures ! Soyez créatifs et amusez-vous au passage. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/faire-disparaitre-une-personne", "language": "fr"} |
Comment se souvenir de tout | Tout le monde a vécu un jour un trou de mémoire, quand on n'arrive pas à se souvenir de ce que l'on doit faire. Les astuces suivantes vont surement vous aider, que ce soit pour vous rappeler votre numéro de sécurité sociale, la liste des courses à faire laissée à la maison ou cet ensemble de conseils wikiHow.
1. **Songez très fort à ce que vous cherchez à vous rappeler, ne pensez qu'à cela et cogitez en profondeur jusqu'à ce que vous fassiez saillir les veines de vos tempes.** Continuez à penser jusqu'à ce que vous soyez au bord de l'évanouissement. Profitez de ce que vous êtes dans un état semi-comateux pour vous lever et acheter un billet d'avion pour le premier vol en partance sur le tableau d'affichage. Dès que vous arrivez à votre destination, tentez de vous trouver un job de stripteaseur transsexuel. Ce n'est qu'après deux ans de bons et loyaux services que vous aurez l'étrange faculté de vous souvenir de tout et de n'importe quoi.
2. **Plus sérieusement, faites-vous une image mentale à l'aide d'un objet qui sert à visualiser.** Cela peut être une série de boites, un zoo ou votre propre maison. Nous utiliserons ici l'exemple de la maison qui est assez courant.
3. **Songez à votre maison.** Imaginez vos pièces, la salle de bains, la cuisine...
4. **Apprenez à déposer des choses dans ces pièces.** Si vous désirez vous souvenir d'une liste de courses à faire comprenant du poisson, du fromage, un gâteau et un ananas, vous pourriez imaginer votre maison avec un poisson dans votre baignoire ou sous la douche, un fromage dans votre réfrigérateur, un gâteau sur la table du salon et des ananas poussant dans votre jardin. Il est plus facile de vous souvenir de ces objets si vous les visualisez dans un endroit familier, en l'occurrence votre maison.
5. **Apprenez des stratégies de mémorisation telles que la mnémotechnique.** C'est un autre moyen d'aider à stimuler votre mémoire.
Ce sont des phrases souvent bizarres qui vous aident à vous souvenir de choses un peu ennuyeuses comme une formule mathématique ou les sept péchés capitaux avec Pô glacé (paresse, orgueil, gourmandise, luxure, avarice, colère et envie).
Une formule mnémonique peut se composer de mots où chaque première lettre représente quelque chose, comme l'ordre des opérations via PEMDAS : parenthèses, exposants, multiplication, division, addition et soustraction ou pierre en marbre dur à soif. Cela pourrait aussi être une chanson, un poème, tout ce que vous voulez.
Les formules mnémoniques sont plus faciles à retenir si elles sont particulièrement hilarantes ou tordues.
6. **Utilisez des histoires pour vous aider à vous souvenir de quelque chose.** Pour imaginer une liste de courses, par exemple, songez à une histoire ou à un motif. Dans l'exemple précédent (poisson, fromage, gâteau et ananas), vous pourriez imaginer un poisson qui mange un gâteau au fromage logé dans un ananas sous la mer. C'est suffisamment étrange pour que l'on s'en souvienne et bien plus facile à retenir que quatre mots.
Maintenant que vous savez comment tout retenir, il est plus facile de vous rappeler une séquence de cartes à jouer, par exemple. Imaginez votre maison avec une pièce pour les rois, les dames et ainsi de suite. Ces pièces se remplissent au fur et à mesure que ces cartes sont jouées. Vous pouvez aussi imaginer, si vous le voulez, un hôtel en guise de pense-bête.
7. **Cela peut sembler évident, mais l'un des moyens les plus faciles de se souvenir des choses est de placer quelque chose dans une position inhabituelle, comme d'empiler les objets, par exemple.** Il est probable que vous vous souveniez de ce que vous voulez retenir si la situation incongrue de cet objet vous rappelle ce que vous deviez faire.
8. **Le plus important avec cette méthode est de ne pas utiliser constamment la même chose ou cela risque de ne plus marquer votre esprit et ne vous rappellera donc pas ce que vous voulez retenir.** Changez chaque fois d'objet, mais gardez si possible quelque chose qui soit pertinent par rapport à ce que vous voulez retenir.
Disons, par exemple, que vous voulez vous souvenir d'acheter une nouvelle ampoule pour votre lampe de chevet. Un pense-bête original serait de mettre la lampe à l'envers (en supposant que ce soit possible pour votre modèle de lampe) puis de poser une pièce de monnaie sur la base. En la voyant ainsi, vous devriez vous rappeler immédiatement que vous devez acheter une ampoule.
9. **C'est une méthode très simple, mais efficace.** Mais chacun est différent et vous pourriez essayer d'autres méthodes de mémorisation avant de trouver celle qui vous convient. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/se-souvenir-de-tout", "language": "fr"} |
Comment vivre heureux | Notre culture moderne peut être parfois sacrément déroutante. Si vous en avez assez de passer d'un extrême à l'autre, comme semblent l'encourager nos médias, et si vous cherchez quelque chose de plus stable et de plus épanouissant, vous pouvez trouver un réel bonheur (et wikiHow peut vous aider !).
1. **Prenez-vous tel(le) que vous êtes.** Acceptez-vous comme vous êtes, car vous êtes déjà formidable ! Vous pouvez évidemment changer en tant qu'individu, mais vous ne devriez jamais avoir l'impression que quelque chose ne va pas chez vous tel(le) que vous êtes aujourd'hui. Cessez d'exiger la perfection et acceptez vos défauts !
2. **Gagnez de l'assurance.** Vous serez plus à même d'obtenir ce que vous désirez si vous avez l'assurance qu'il faut pour obtenir ces choses par vous-même. Améliorez votre assurance de telle sorte que vous puissiez saisir la vie à pleines mains.
3. **Bâtissez-vous une estime de vous en béton.** Apprenez à vous aimer et à prendre soin de vous. C'est l'une des choses les plus importantes pour vivre heureux. Même si vos biens matériels sont très restreints, vous pouvez être heureux si vous vous aimez et êtes satisfait(e) de vous-même et de ce que vous faites. Souvenez-vous de la personne merveilleuse que vous êtes et de tout ce que vous avez réalisé et gardez à l'esprit tout ce que vous allez encore réaliser. Acceptez vos défauts et évitez d'exiger pour vous une perfection inatteignable. Personne n'est parfait !
4. **Changez pour vous-même.** Ne changez jamais pour quiconque sinon vous-même. S'il y a chez vous des choses que vous n'aimez pas, vous pouvez toujours y travailler, mais seulement parce que vous ne les aimez pas. Mais si des gens posent des conditions au fait de vous apprécier ou non, alors ils ne vous apprécieront jamais et vous ne serez jamais capable de changer qui que ce soit. Les gens ont du mal à changer et vous ne serez capable de le faire que si vous le voulez vraiment.
5. **Ignorez les gens haineux.** Les haineux ne feront que haïr. Il y aura toujours des gens assez malheureux dans leur propre vie pour ressentir le besoin de s'en prendre à vous. Mais ne laissez pas leur malheur vous gâcher la vie ou vous démoraliser. En gros, ils craignent grave et ne valent pas le temps que vous leur consacrez. Ignorez-les et espérez que leur vie finisse par être plus heureuse.
6. **Offrez-vous ce dont vous avez besoin.** Faites des choses qui vous rendent heureux. Offrez-vous de temps à autre quelque chose de très spécial. Concentrez-vous sur vos aspects physiques, émotionnels et spirituels. Ne soyez pas concentré(e) au point de ne plus voir les autres. Tâchez d'entrer en contact avec ce qui peut vous rendre heureux et faites-le !
7. **Respectez** Quand vous respectez les autres et les traitez comme vous voudriez l'être vous-même, on vous traitera d'autant mieux en retour et vous aurez une meilleure opinion de vous-même à la fin de la journée. Souvenez-vous que les humains sont des créatures sociales. Nous avons besoin des uns et des autres pour survivre et être heureux. Ne repoussez pas les gens en étant trop excentrique.
8. **Donnez** Vous devez vous offrir dans vos relations autant que ce que vous attendez des autres, que ce soit en amitié ou dans une relation amoureuse. Vous n'aurez d'une relation que ce que vous avez été disposé(e) à y investir. Aimez les autres, faites des sacrifices, trouvez le bon côté de chacun et ne soyez pas trop égoïste.
Rendez-vous néanmoins compte quand quelqu'un vous maltraite. Si quelqu'un agit d'une manière qui montre qu'il ou elle n'a aucune considération pour vous, comme en vous insultant ou en vous blessant, supprimez cette personne de votre vie. Elle ne fera que détruire votre bonheur.
9. **Aidez les autres** L'une des meilleures sources d'épanouissement que vous puissiez avoir provient de l'aide que vous pouvez apporter à d'autres. Si vous voulez être plus heureux, tâchez d'aider les autres. Mettez un point d'honneur à vous rendre plus utile à ceux qui vivent avec vous ou bien vous pouvez faire du bénévolat dans votre communauté.
10. **Partagez les joies des autres.** Ne soyez pas jaloux(se) des autres. Cela ne fera que vous rendre malheureux. Soyez plutôt content pour ceux et celles qui réussissent. Soyez sincèrement content pour eux et tâchez de vous concentrer à vivre vertueusement ou à tirer des leçons de leur succès, plutôt que d'être tenté de penser qu'ils ne le méritent pas et que vous n'obtiendrez jamais rien de bon.
11. **Acceptez les défauts.** Chacun est différent et absolument tout le monde sur cette planète a des défauts. La vie de chacun sera gâchée si vous vous mobilisez sur les défauts d'une personne et vous mettez en colère ou vous rendez malheureux pour cela. Acceptez l'idée que les différences rendent la vie plus intéressante et poursuivez votre propre chemin.
12. **Communiquez.** La communication est la clé du bonheur social. Il s'agit souvent d'un manque de communication quand on vous blesse ou quand on vous laisse tomber. Quand vous avez l'impression d'être négligé(e) ou si vos amitiés déclinent, c'est à cause d'un manque de communication. Décidez de parler davantage aux autres et encouragez des dialogues plus ouverts et plus francs.
13. **Ouvrez-vous à de nouvelles expériences.** Si vous êtes à la recherche d'une carrière, le premier pas est de trouver ce qui peut vous rendre heureux. Mais nous ne savons pas toujours ce qui peut vraiment nous rendre heureux, car nous ne l'avons jamais essayé. Ouvrez-vous à de nouvelles expériences et vous pourriez vous surprendre vous-même.
14. **Analysez la raison pour laquelle vous appréciez ce que vous faites.** Définissez les emplois qui vous plaisent et ce qui vous fascine tellement au sujet de la carrière de vos rêves. Désossez l'idée jusqu'à tomber sur le noyau central. Tout le monde ne peut pas devenir une star du rock ou un artiste célèbre, mais il existe plusieurs emplois qui peuvent vous procurer du plaisir.
Si, par exemple, vous voulez devenir une star du rock, est-ce pour être le centre de l'attention générale ? Vous aimez peut-être créer des choses. Ou peut-être préférez-vous écouter de la musique. Il existe des tas de carrières qui vous permettent de faire ces choses !
15. **Suivez votre passion.** Une fois que vous avez découvert ce qui peut vous rendre heureux et épanoui, suivez cette passion jusqu'à ce que vous en fassiez une carrière qui se concentre sur votre passion. Si vous faites un travail qui alimente cette passion, vous adorerez vous lever tous les matins et ne vous sentirez pas misérable en allant vous coucher.
16. **Découvrez comment vous pouvez réussir.** Découvrez ce que vous devez faire afin d'avoir la carrière que vous voulez puis travaillez-y. Voyez pour des documents relatifs à votre emploi idéal et voyez quelles sont les compétences requises. Ne vous sentez pas limité(e) par ce qui est demandé : on peut reprendre une formation même si l'argent est un obstacle.
17. **Continuez à avancer.** Continuez sur votre voie, continuez à progresser et ne laissez jamais tomber. Continuez à vous fixer de nouveaux objectifs. La seconde à laquelle vous cessez de progresser est la seconde à laquelle vous vous sentirez frustré et ennuyé.
18. **Apprenez une nouvelle compétence.** Décuplez votre joie de vivre en apprenant quelque chose qui vous plait et dont vous pouvez tirer de la fierté. Tout le monde pense à quelque chose qu'on a toujours voulu apprendre. Vous êtes en vie… alors, pourquoi ne vivez-vous pas ? Trouvez le temps de faire les choses que vous voulez vraiment faire.
19. **Passez du temps à l'extérieur.** Sortez. Quand nous passons trop de temps à l'intérieur, nous nous sentons prisonniers de notre routine. Nous avons aussi tendance à oublier à quel point le monde est génial. Saviez-vous qu'il existe en Utah un arbre de 80 000 ans ? Ou que les baleines bleues ont un cœur de la taille une voiture familiale ? Acceptez de vous laisser inonder par l'émerveillement provoqué par le monde naturel, plutôt que de vous laisser démoraliser.
20. **Ayez plus d'activité physique.** Laissez tomber l'idée d'être super mince et sexy : ce n'est pas le principal. Ce qui importe, c'est que vous soyez en bonne santé et fort et que vous développiez de bonnes habitudes sources de longévité. Vous serez agressif toute la journée si vous n'êtes pas en forme ou en mauvaise santé. Mais quand vous serez en forme, vous vous étonnerez de vous sentir si bien.
21. **Voyagez** Voyager va vous ouvrir à des tas d'expériences et de gens dont vous n'auriez rien su si vous restez chez vous et scotché à Internet toute la journée. Sortez et visitez des endroits, même s'ils ne sont pas très éloignés de chez vous. Mêlez-vous aux touristes pour une excursion locale si vous voulez faire d'autres expériences intéressantes.
22. **Prenez des risques.** Si vous faites tout le temps la même chose, vous ne vivrez jamais rien de vraiment merveilleux ou de nouveau. Vous ne pouvez pas vous attendre à ce que les trucs extraordinaires vous tombent dans les bras, car il est probable que ce ne sera jamais le cas. Il faut prendre des risques dans la vie si l'on veut avoir de vraies récompenses. Assurez-vous simplement de peser le pour et le contre et que cela vaut la peine de prendre un risque (mais parfois, il vous faudra repousser un peu les limites).
23. **Saisissez les occasions.** Soyez l'acteur de votre vie, en prenant des initiatives et en saisissant des occasions. Cela vous donnera la possibilité d'envisager tout ce que la vie peut vous offrir. Si vous hésitez trop, vous verrez la vie vous passer sous le nez.
24. **Acceptez le changement** Des changements vont se produire, que vous le vouliez ou non. Si vous dépensez beaucoup d'énergie et accumulez des tas de tensions pour combattre des changements, vous ne serez jamais heureux. Acceptez les changements, même s'ils ne sont pas bons. Vous pouvez toujours trouver un moyen de réparer les dégâts ou améliorer la situation si un changement est vraiment mauvais. Mais vous n'allez pas combattre un bienfait déguisé en calamité.
25. **Ayez des priorités.** Les gens malheureux ont tendance à avoir des priorités complètement chamboulées. Voyez les vôtres. Si votre voiture a plus de valeur que vos enfants, vous risquez de mener une vie bien triste. Un homme plein de sagesse dit un jour des biens matériels : « Vous ne pouvez pas les emporter avec vous. »
26. **Appréciez les bonnes choses.** Quand un évènement heureux se présente, vous devriez le fêter et en apprécier chaque instant, plutôt que de craindre de perdre quelque chose ou en vouloir davantage. Cela décuplera votre joie de vivre.
27. **Ne vous laissez pas abattre par des difficultés.** Ne vous laissez pas démoraliser quand se produit un évènement malheureux. La situation n'est que temporaire, car dans la vie, tout passe. Faites en sorte d'améliorer votre situation et contentez-vous de vous dire que cela passera aussi.
28. **Appréciez le monde qui vous entoure.** Ne vous empêchez pas d'être heureux. Avec l'âge, nous apprenons à taire nos émotions ou à en avoir honte. Cessez de vous tourmenter à propos de ce que les autres pensent de votre attitude joyeuse parce qu'il y aura une nouvelle saison, une nouvelle journée, une nouvelle année. Votre bonheur ne devrait jamais être réduit au silence par l'opinion stupide d'autrui. Laissez-les tomber et rester malheureux, vous vivez bien et c'est tout ce qui compte. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/vivre-heureux", "language": "fr"} |
Comment faire un discours au lycée | La campagne pour devenir président de l'école est une excellente opportunité pour développer vos qualités de leadeur et pour apporter du changement à l'école. Si vous voulez gagner, vous devez prononcer un discours convaincant pour que les autres élèves votent pour vous. Pour que votre discours soit efficace, vous devez réfléchir à ce que vous allez dire avant de l'écrire. Ensuite, vous pouvez structurer votre discours pour qu'il reste clair et concis. Pour finir, vous devez utiliser un ton approprié à votre public pour que le discours reste engageant.
1. **Décidez de deux ou trois problèmes dont vous voulez vous occuper.** Choisissez des problèmes importants pour le reste des élèves pour que vos camarades y soient plus intéressés. Même si vous voulez vous occuper de plus de choses, vous ne voulez pas que votre discours devienne trop long ou qu'il contienne trop d'informations. Abordez seulement les sujets les plus importants dont vous voudrez vous occuper une fois que vous serez président(e) .
Par exemple, imaginons qu'il existe une règle dans votre établissement qui demande aux élèves d'obtenir la permission d'accrocher des posters aux murs, même si ces derniers sont en lien avec des activités de l'école. Si vous savez que le reste de vos camarades se plaignent tout le temps de cette règle, vous pourriez annoncer pendant votre campagne que vous allez la supprimer.
Autre exemple : le processus de file d'attente pour le déjeuner dans votre école pourrait être inefficace, ce qui fait perdre du temps aux élèves en attendant de prendre leur repas. Pour vous occuper de ce problème, vous pourriez suggérer une nouvelle manière de faire la queue ou un autre processus de distribution des repas.
Autrement, votre école aurait pu essayer un programme d'aide aux élèves, par exemple un programme contre le harcèlement ou des heures prolongées d'ouverture de la bibliothèque, mais le peu de fonds accrédités n'a pas pu le rendre efficace. Vous pourriez proposer l'organisation d'activités pour collecter des fonds et encourager le bénévolat pour soutenir ces programmes importants.
2. **Faites une liste de vos activités à l'école.** Vous voulez montrer au reste de vos camarades que vous êtes actif dans la vie de votre école. Cela leur montre que ce domaine vous passionne et que vous aimez passer du temps avec tous vos camarades. Notez les choses suivantes :
les postes que vous avez déjà occupés au sein de l'école ;
les clubs ou les équipes auxquels vous participez ;
les évènements scolaires auxquels vous avez pris part ;
les évènements scolaires que vous avez organisés ;
les postes de bénévole que vous avez occupés.
3. **Trouvez des exemples de vos réussites en tant que leadeur.** Incluez-y des choses que vous avez faites pour votre école et la manière dont vous avez participé à la vie de votre communauté. Vous pouvez vous servir de cette expérience pour convaincre les autres élèves que vous avez les compétences et les capacités nécessaires pour être un bon président des élèves .
Par exemple, vous pourriez y inclure des travaux que vous avez effectués pour le conseil des élèves ou des postes de gestion que vous avez occupés dans un club.
De la même manière, vous pouvez y inclure le temps que vous avez passé à créer des décors pour le théâtre communautaire ou le travail que vous avez effectué en tant que conseiller de camp d'été.
4. **Choisissez des transitions claires pour guider votre public.** Les gens qui vous écoutent ne vont pas prendre de notes pendant que vous parlez, c'est pourquoi vous devez vous assurer qu'il leur est facile d'identifier la structure générale du discours et le sujet dont vous parlez en ce moment. Les éléments identificateurs simples qu'on pourrait appeler des « indices verbaux » comme « d'abord », « ensuite » et « après » peuvent aider votre public à suivre votre discours .
Par exemple, vous pourriez utiliser des mots comme « en premier », « en deuxième », « ensuite », « en plus », « de la même manière », « autrement » et « de plus ».
La répétition de ces phrases permet de poser des indices utiles pendant votre discours. Par exemple, vous pourriez dire : « la première fois que nous nous sommes regroupés pour changer les choses » avant de décrire ce que vous avez réussi, puis introduisez le deuxième point en disant : « la deuxième fois où nous nous sommes regroupés... »
5. **Gardez votre discours court et simple.** Les gens se plaignent souvent des discours trop longs ou peu clairs et ils ne sont jamais trop courts ou trop simples à suivre. Lorsque vous pouvez développer votre pensée en une phrase au lieu de deux ou même en un mot au lieu de deux, faites-le. Le premier brouillon de votre discours vous permet d'y ajouter de la substance, ensuite, vous devez en enlever pour améliorer votre message .
Par exemple, vous devez vous assurer que votre discours ne dépasse pas la limite qui vous est impartie. Chronométrez votre discours pour vérifier qu'il ne fait pas plus de trois à sept minutes, selon la durée autorisée par votre école.
Chaque fois que possible, donnez-vous suffisamment de temps pour écrire plusieurs brouillons de votre discours. Chaque fois que vous corrigez votre discours, trouvez des manières de le raccourcir, de le reformuler et de vous concentrer sur les parties essentielles.
6. **Présentez-vous simplement et rapidement.** Dites à votre public qui vous êtes, dans quelle classe vous êtes et pourquoi vous vous présentez pour devenir président des élèves. Servez-vous de cette dernière partie pour poser le ton de votre discours. Faites en sorte que la présentation reste simple et directe .
Dites : « bonjour tout le monde. Je m'appelle Rachid Dupont. Je suis en seconde et je veux devenir président des élèves, car j'ai une vision plus moderne pour rendre notre école plus accueillante et respectueuse de tous. » Dans cet exemple, vous indiquez pourquoi vous vous présentez lorsque vous dites que vous voulez que l'école respecte mieux tout le monde.
7. **Expliquez les deux ou trois problèmes que vous allez résoudre.** Décrivez votre plan et la manière dont vous allez aider tout le monde à l'école. Concentrez-vous sur les solutions sur lesquelles vous et vos camarades allez travailler pour y arriver. En plus, trouvez un lien entre ces problèmes et le thème général de votre discours (et de votre campagne ).
Par exemple, si vous utilisez le thème du respect de tous, vous pourriez promettre de démarrer un programme contre le harcèlement et un club d'entraide.
Vous pourriez dire : « ensemble, nous pouvons faire de notre école un lieu meilleur pour tout le monde. Si je suis élu, je travaillerai à mettre en place un club de prévention du harcèlement pour qu'aucun élève n'ait peur d'aller à l'école. En plus, je formerai un club d'entraide pour encourager les élèves à guider les autres et pour faire office de système de soutien. »
8. **Dites aux autres pourquoi vous feriez un bon président.** Abordez rapidement les postes de décision que vous avez occupés ainsi que d'autres manières dont vous avez pris des décisions importantes. Incorporez les choses que vous avez faites à l'école ou dans votre communauté pour soutenir votre argument. De la même manière, expliquez les façons dont vous avez montré que vous étiez ouvert(e) aux critiques .
Si vous avez été en position de leadeur, identifiez-les et mentionnez pour chacune les objectifs que vous avez atteints en lien avec votre thème général.
Si vous n'avez pas été en position de leadeur dans le passé, identifiez des expériences de vie où vous avez dû prendre des décisions et collaborer avec les autres.
Vous pourriez dire : « en tant que président du club de débat, j'ai augmenté le nombre de membres, j'ai travaillé avec des avocats locaux pour construire un programme de mentor et j'ai recueilli des dons d'un magasin de fournitures pour que les élèves aient le matériel nécessaire pour les compétitions. Si vous votez pour moi, je présenterai les mêmes qualités de leadeur au sein de l'assemblée des élèves. »
9. **Expliquez pourquoi vous êtes différent des autres sans les attaquer.** Vous allez rarement gagner en présentant des points négatifs, surtout aux élections scolaires. Vous ne voulez pas ostraciser les amis de vos adversaires ou avoir l'air méchant. Expliquez vos différences par rapport à vos adversaires en mettant le doigt sur ce que vous allez faire, pas sur ce que les autres ont ou n'ont pas fait. Utilisez des faits et évitez de changer la vérité avec un discours négatif .
Par exemple : « même si le conseil des élèves actuel a fait du bon travail pour raviver l'esprit de l'école, je ferai tout pour m'assurer que tous les élèves ressentent cet esprit et aient l'occasion de lui donner forme. »
10. **Terminez en demandant aux élèves de voter pour vous.** Résumez ce que vous allez faire pour vos camarades de classe, puis remerciez-les de vous avoir écouté(e). Pour finir, rappelez-leur votre nom et demandez-leur de voter pour vous .
Dites : « ensemble, nous pouvons construire une école respectueuse de tous. Je vous remercie d'avoir pris le temps de m'écouter. Je suis Jacob Easton, votez pour moi ! »
Vous pourriez aussi choisir un slogan accrocheur, par exemple : « mardi prochain, il n'est pas trop tard pour voter Sandrine ! »
11. **Montrez votre assurance avec un langage corporel affirmé.** Tenez-vous droit avec les épaules en arrière. Cependant, essayez de vous pencher un peu en avant pendant que vous parlez pour montrer que vous êtes engagé avec votre public. En plus, gardez le menton légèrement relevé et regardez les membres de votre public dans les yeux. Pendant que vous parlez, utilisez vos mains ou gardez les bras le long de votre corps, faites attention de ne pas les croiser ou vous aurez l'air de vous refermer .
Vous pouvez sourire ou garder une expression du visage neutre.
Entrainez-vous devant un miroir pour visualiser votre langage corporel avant le discours.
12. **Utilisez un ton conversationnel auquel les autres peuvent s'identifier.** En gardant un ton de conversation, vos camarades d'école auront l'impression que vous vous adressez directement à eux. Vous pouvez le faire en modifiant la structure de la phrase pour rendre votre discours plus décontracté. Ne vous inquiétez pas trop de la grammaire. Concentrez-vous plutôt sur la manière dont vous parlez, comme si vous discutiez avec des amis .
Par exemple, vous pourriez dire : « nous voulons tous nous soutenir les uns les autres avec des posters. Cependant, les règles actuelles nous rendent la tâche difficile. Nous allons le changer ! »
Lisez le discours à voix haute pendant que vous l'écrivez. Cela vous permettra de vous assurer que chaque phrase est adaptée à la manière dont vous parlez. Si la phrase ne vous semble pas correcte ou naturelle dans votre bouche, changez-la.
Puisque vous vous concentrez sur un discours court et clair, vous pourriez utiliser des morceaux de phrases ou répéter des mots ou des phrases que vous n'utiliseriez pas dans un devoir.
13. **Choisissez un ton formel ou sérieux dans une école plus traditionnelle.** Si votre école encourage les discours sérieux pendant les élections scolaires, il vaudrait peut-être mieux que vous le suiviez. Autrement, vos camarades pourraient ne pas vous voir comme un candidat approprié pour devenir président des élèves. En plus, vous pourriez avoir du mal à travailler avec l'administration de l'école s'ils ont l'impression que vous ne prenez pas votre rôle au sérieux.
Pour rendre votre discours plus formel, utilisez des phrases grammaticalement correctes avec des mots forts tout en évitant les formules plus décontractées. Par exemple, n'utilisez pas de contractions ou de phrases incomplètes, ce qui pourrait donner un ton plus conversationnel à votre discours. Parlez plutôt en utilisant des phrases complètes.
Pour vous aider à trouver un ton plus sérieux, imaginez-vous que vous adressez votre discours à vos professeurs et pas à vos camarades.
Si vous voulez prononcer un discours formel, vous pourriez regarder des vidéos en ligne de discours célèbres, par exemple sur YouTube, pour avoir une idée de ce que les autres s'attendent à entendre.
14. **Ajoutez de l'humour pour rendre le discours plus intéressant.** Les blagues et les histoires drôles peuvent donner envie aux autres de vous écouter. En plus, l'utilisation de l'humour montre que vous ne vous prenez pas trop au sérieux, ce qui peut aider les autres élèves à s'identifier plus facilement à vous. Pour rendre votre discours plus drôle, commencez-le avec une blague. Ensuite, ajoutez des touches d'humour au fil de votre discours .
Lorsque vous choisissez les bonnes blagues et histoires, évitez les choses qui pourraient sembler plus offensantes.
Gardez toujours votre public à l'esprit. Une blague « privée » entre vous et vos amis ne va pas être très amusante pour le reste des élèves.
Si possible, trouvez un lien entre votre humour et le thème général de votre discours. Par exemple, imaginons que vous parliez du changement de la règle qui interdit l'accrochage d'affiches sans autorisation. Vous pourriez raconter une histoire drôle où vous avez accroché des affiches de soutien à l'équipe de l'école deux semaines après le match en question, car c'est la durée qui a été nécessaire pour autoriser les affiches.
15. **Créez un ton de coopération en utilisant « nous ».** Cela donnera l'impression à votre public qu'ils sont inclus dans votre campagne. En plus, cela montre que vous ne vous voyez pas comme le seul à avoir toutes les réponses, mais comme un membre d'un groupe dont la réussite est partagée avec tout le monde. Ce genre d'attitude peut vous aider à vous mettre plus de vos camarades dans la poche .
Par exemple, vous pourriez dire : « si nous travaillons ensemble, il nous sera plus facile de réduire le temps d'attente dans la file du déjeuner pour que nous ayons plus de temps pour manger » au lieu de dire : « si je suis élu, je ferai tout ce que je peux pour régler le problème de la file d'attente au déjeuner pour que les élèves aient plus de temps pour manger. » | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/faire-un-discours-au-lyc%C3%A9e", "language": "fr"} |
Comment recevoir | L'incapacité de recevoir avec dignité des cadeaux et des compliments a souvent pour origine une mauvaise estime de soi-même, une confiance rompue envers les autres et une peur de renvoyer une mauvaise image de soi-même aux autres. Parfois, ces trois facteurs travaillent de concert dans votre subconscient. Vous devez changer la façon dont vous pensez le fait de recevoir tout en améliorant votre réaction lorsque vous recevez quelque chose.
1. **Acceptez votre propre valeur.** Pour savoir mieux recevoir, vous devez accepter le fait que vous méritez autant que les autres de recevoir. Acceptez le fait que la capacité à recevoir n'est pas une caractéristique égoïste ou acceptée.
À un niveau plus basique, vous devez vous échapper de la dichotomie donner-recevoir et apprendre à accepter qui vous êtes simplement en étant qui vous êtes. Vous vous suffisez à vous-même, quelle que soit la quantité que vous donnez ou que vous recevez .
2. **Soyez honnête à propos de ce que vous voulez.** Demandez-vous ce que vous voulez vraiment. Identifiez les peurs qui vous retiennent de recevoir ce que vous désirez, puis faites des efforts pour vous débarrasser de ces peurs afin d'épouser pleinement vos désirs .
Identifiez spécifiquement les peurs qui vous empêchent de recevoir. Par exemple, si vous avez peur de ne pas avoir suffisamment de talent pour réussir ou de ne pas être suffisamment beau pour être aimé, identifiez cette peur et trouvez des arguments en sa défaveur. Vous ne pourrez pas accepter les cadeaux que vous voulez à moins que vous ne vous débarrassiez en premier des mensonges qui vous disent que vous ne les méritez pas.
3. **Demandez-vous quel genre de donneur vous êtes.** Déterminez si vous donnez vraiment aux autres de bon cœur. Si vous êtes capable de donner librement, il vous sera plus facile d'épouser la pratique du recevoir.
Pensez aux cadeaux que vous offrez en général aux autres et demandez-vous quelles en sont les motivations. Si vous offrez en vous sentant obligé ou supérieur, vous n'offrez pas de bon cœur. De la même façon, si vous vous attendez à recevoir chaque fois que vous donnez, vous devez apprendre à donner sans rien attendre en retour.
Prenez l'habitude de donner aux autres. Offrez des éloges sans en attendre en retour. Montrez votre estime sans espérer que l'autre va le remarquer. Une fois que vous avez appris à donner de bon cœur, il vous sera plus facile d'accepter ce que les autres vous donnent de bon cœur.
4. **Pensez aux différents cadeaux que vous recevez.** Tout au long de votre vie, vous allez recevoir différents types de cadeaux. Certains seront matériels alors que d'autres seront plus abstraits. En identifiant les différents types de cadeaux que vous allez recevoir, vous pouvez vous préparer à mieux accepter chacun d'entre eux.
Les cadeaux matériels sont en général plus évidents et incluent des choses comme des cadeaux pour une occasion spéciale, de l'argent ou des cartes de vœux.
Les cadeaux abstraits sont moins évidents. Ils incluent des choses comme des compliments, des mots de soutien ou d'encouragement, une reconnaissance, une oreille attentive et des conseils.
5. **Identifiez et acceptez vos cadeaux inhérents.** Identifiez une de vos qualités qui vous plait. Pendant que vous méditez sur cette qualité, entrainez-vous à dire merci à voix haute .
La qualité que vous avez identifiée peut être une qualité que vous avez depuis la naissance, par exemple un joli sourire ou quelque chose que vous avez développé, comme un bon sens de l'humour.
Dites-vous : merci pour ce joli sourire ou merci pour ce sens de l'humour.
Au début, vous pourriez vous sentir pudique, déprimé ou fâché avec vous-même. Allez plus loin que ces fausses idées de vous-même et continuez de vous remercier pour ce cadeau.
Répétez cet exercice jusqu'à ce que vous arrêtiez de vous juger et que vous puissiez être sincèrement satisfait et reconnaissant du cadeau que vous avez identifié.
6. **Exercez-vous à remercier quelqu'un pour un cadeau matériel.** Trouvez un cadeau matériel que quelqu'un vous a déjà donné. Pendant que vous tenez ce cadeau, entrainez-vous à dire merci jusqu'à ce que vous sentiez que cela devient naturel.
Ce cadeau doit être quelque chose que vous pouvez toucher physiquement. Regardez-le, touchez-le avec vos mains et dites : merci pour ce cadeau, je l'accepte.
Comme pour l'étape précédente, vous pourriez vous sentir coupable, fâché ou déprimé lorsque vous pensez à ce cadeau que vous avez reçu. Continuez de répéter cet exercice jusqu'à ce que ces pensées négatives s'arrêtent et fassent place à un sentiment de gratitude.
7. **Entrainez-vous à remercier quelqu'un pour un cadeau abstrait.** Pensez à un sentiment ou à un cadeau abstrait que quelqu'un vous a donné. Concentrez votre esprit sur ce cadeau, puis exercez-vous à dire merci jusqu'à ce que votre gratitude remplace tout autre sentiment.
Cette fois-ci, le cadeau doit être quelque chose que vous ne pouvez pas manipuler physiquement. Cela peut être un compliment, une personne qui vous a rassuré ou quelque chose de similaire. L'idée est de choisir un cadeau basé sur un sentiment pour que vous puissiez apprendre à accepter l'amour qui se trouve derrière le cadeau que vous recevez.
Pensez à ce cadeau et, comme auparavant, dites : merci pour ce cadeau, je l'accepte. Répétez cet exercice jusqu'à ce que la gratitude remplace tout autre sentiment négatif que vous ressentiez au début.
8. **Oralisez votre gratitude.** Lorsque vous recevez un cadeau de n'importe quel type, vous devez absolument remercier la personne qui vous l'offre .
Un merci est la meilleure réponse que vous pouvez offrir, quel que soit ce que vous recevez. L'expression de vos remerciements montre votre désir d'accepter le cadeau, le compliment ou le sentiment tout en restant humble.
S'il vous semble bizarre de ne dire que merci, faites suivre cette phrase d'une autre phrase pour continuer d'exprimer votre gratitude. Essayez par exemple de dire : j'apprécie ce compliment ou c'est très gentil de votre part.
9. **Recevez en gardant un langage corporel ouvert.** Votre réponse non verbale est tout aussi importante que votre réponse verbale. Vous devriez au moins recevoir tous les cadeaux avec un sourire.
Le sourire indique le bonheur et le but d'un cadeau est de rendre quelqu'un heureux. En souriant lorsque vous recevez quelque chose, vous permettez à la personne qui vous l'a offert de savoir que vous l'appréciez, que votre sourire soit timide, poli, jusqu'aux oreilles ou enthousiaste.
En plus du sourire, vous devez aussi faire d'autres choses comme le regarder dans les yeux et vous pencher vers lui. Même si vous ne vous sentez pas à l'aise, vous devez éviter de croiser les bras, de regarder autre part ou d'avoir l'air de ne pas vous y intéresser.
10. **Résistez à l'envie de refuser le cadeau.** Si vous avez du mal à recevoir, votre réaction naturelle pourrait être de rejeter le cadeau que l'on vous fait. Cependant, ce comportement a plus de chances de provoquer une réaction négative que si vous l'acceptiez.
Mettez-vous à la place de la personne qui vous offre le cadeau et pensez à ce que vous ressentiriez si quelqu'un refusait votre compliment ou refuse bizarrement votre cadeau. La plupart des gens seraient attristés de voir que la personne à qui ils l'offrent ne connait pas sa propre valeur ou ils pourraient aussi être frustrés en croyant que vous pensez que ce cadeau n'est pas sincère.
11. **Ne vous laissez pas emporter.** Bien sûr, il est aussi possible d'avoir l'air prétentieux lorsque vous recevez quelque chose. Si vous n'arriviez pas à montrer une gratitude authentique, vous pourriez avoir l'air égoïste, ce qui peut aussi provoquer une réponse négative de la personne qui vous fait le cadeau.
En général, vous pouvez éviter d'avoir l'air égoïste du moment que vous suivez le scénario standard du merci. Cependant, vous devez éviter d'utiliser des remerciements suivis de paroles pour vous mettre en lumière. Par exemple, si quelqu'un vous fait un compliment sur votre apparence, évitez de répondre : merci, on me le dit tout le temps ou alors merci, je sais.
12. **Sachez reconnaitre le rôle joué par les autres lorsque cela est le cas.** Une façon juste et adéquate de montrer votre humilité lorsque vous recevez quelque chose comme un compliment ou une récompense est d'inclure aussi les personnes qui vous ont permis de recevoir ce cadeau.
Par exemple, si on vous fait un compliment à propos d'un projet bien mené qui faisait partie d'un travail de groupe, dites à la personne qui vous fait le compliment : toute l'équipe a fait beaucoup d'efforts et cela n'aurait pas été possible sans l'aide de tous. Merci pour votre reconnaissance.
13. **Suivez le protocole approprié.** Selon la situation, il peut être socialement approprié de continuer avec des remerciements plus formels ou un autre cadeau. Ce ne sera pas toujours le cas, mais suivez-le lorsque les conventions vous dictent de le faire pour vous sentir plus à l'aise avec le cadeau que vous avez reçu.
C'est un problème très important auquel vous devez réfléchir lorsque vous recevez des cadeaux pendant des occasions formelles, par exemple lors de mariages ou de communion. Lorsque vous recevez le cadeau en personne, vous pouvez vous contenter d'un merci. Plus tard, retournez voir ces personnes et remerciez-les de façon plus formelle pour le cadeau qu'elles vous ont offert.
14. **Évitez d'entrer en compétition avec la personne qui vous fait un cadeau.** Quelles que soient les circonstances, vous ne devez jamais transformer un échange de cadeaux en compétition. Donner et recevoir sont deux faces d'une même action et il n'y a pas de honte à se trouver sur l'une de ces faces.
Cela peut être surtout tentant lorsque vous recevez un compliment. Si quelqu'un vous fait un compliment à propos de votre travail, ne retournez pas son compliment avec un compliment plus fort. Par exemple, ne répondez pas en disant : merci, mais je suis sûr que tu aurais pu faire mieux. Même si vous croyez que c'est la vérité, il vaut mieux que vous acceptiez le compliment sans le contredire. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/recevoir", "language": "fr"} |
Comment se débarrasser des paupières gonflées | Les paupières gonflées peuvent être un vrai problème. Elles sont dues à un excès de liquide dans les tissus cutanés. La peau des paupières étant particulièrement fine, le gonflement peut être assez visible. Les paupières gonflées peuvent résulter de différentes causes allant des allergies à la déshydratation. Cette affection peut exiger des soins médicaux. Mais dans la plupart des cas, vous pouvez la traiter vous-même en appliquant des remèdes relativement simples.
1. **Appliquez une pommade antiinflammatoire en vente libre.** Même si cela a l'air étrange, une pommade contre les hémorroïdes peut également soulager le gonflement des paupières. Faites doucement un massage avec une petite quantité de pommade sur la partie inférieure de votre orbite, sous l’œil affecté, en évitant de toucher à la paupière si celle-ci est très enflée .
Prenez garde à ne pas mettre de pommade dans votre œil pour éviter les irritations.
2. **Appliquez du froid sur la paupière gonflée.** Mettez des glaçons dans un sac en plastique et appliquez-le sur vos paupières gonflées. Si vous n'avez pas de glaçons, placez deux cuillères dans le congélateur pendant un moment puis appliquez-les contre vos paupières. Le froid va réduire le gonflement et apaiser vos paupières .
Évitez de poser directement de la glace ou un objet gelé sur votre peau. Placez toujours un écran comme une serviette en papier ou en tissu.
3. **Placez des tranches de concombre froides sur vos paupières.** Cela nécessite de s'allonger un moment, mais les tranches de concombre froides sont une façon efficace et relaxante de réduire le gonflement des paupières. Le concombre contient des antioxydants qui réduisent les irritations, tandis que le froid aide à dégonfler les paupières .
Découpez deux fines tranches de concombre.
Renversez votre tête en arrière.
Placez les tranches de concombre sur vos yeux.
Laissez-les au moins dix minutes.
Retirez-les et lavez-vous le visage.
4. **Essayez les rondelles de pomme de terre.** Les pommes de terre peuvent remplacer le concombre. Elles contiennent des enzymes réputées réduire le gonflement des paupières de manière encore plus efficace que les concombres. Posez une tranche mince de pomme de terre au-dessus de chaque œil et laissez-la en place pendant au moins 10 minutes avant de le retirer et de rincer votre visage .
5. **Tapotez doucement vos paupières.** Durant la nuit, les fluides s'accumulent dans les paupières parce qu'on ne cille pas en dormant. Tapotez doucement vos paupières pour aider à drainer le liquide de vos paupières gonflées .
6. **Ne vous frottez pas les yeux !** Alors que le fait de tapoter les paupières peut drainer les fluides, les frotter vigoureusement risquerait d'aggraver le gonflement. Même si vous avez sommeil, évitez de vous frotter les yeux le matin et pendant la journée .
7. **Utilisez des gouttes hydratantes pour les yeux.** Si le gonflement est provoqué par la sècheresse oculaire ou par une irritation due à des allergies, essayez d'utiliser des gouttes lubrifiantes. Elles sont disponibles sans ordonnance en pharmacie et ne coutent pas très cher. C'est un moyen simple et rapide de soulager vos paupières gonflées .
Utilisez des gouttes hydratantes sans conservateur. Les conservateurs des gouttes oculaires peuvent provoquer des allergies chez certaines personnes.
Si le gonflement de vos paupières est dû à une infection et non à une réaction allergique, le médecin peut également vous prescrire des gouttes contenant un antiinflammatoire ou un antibiotique.
8. **Si vous portez des lentilles, essayez de vous en passer.** Même si on ne les sent pas lorsqu'on les porte, ce sont tout de même des lamelles de plastique qui frottent contre les paupières toute la journée. Si vos paupières sont gonflées, évitez de les irriter davantage et essayez de porter des lunettes à la place pendant un moment .
Cela fera de toute façon du bien à vos yeux de les laisser respirer de temps en temps.
9. **Mangez moins salé.** Si vous avez une alimentation déséquilibrée et que vous consommez trop de sel, cela favorise la rétention d'eau dans votre organisme . L'accumulation de fluides provoque le gonflement des paupières que vous constatez. Les apports quotidiens recommandés en sodium sont de 1 500 mg par jour. Si vous faites de la rétention d'eau, essayez de consommer encore moins de sodium que cela.
10. **Buvez plus d'eau.** Prenez un verre d'eau en vous réveillant et continuez à en boire suffisamment pendant la journée. Une bonne hydratation prévient l'accumulation de sang autour des yeux et donc les rougeurs et le gonflement .
Il est recommandé aux hommes de boire quotidiennement environ 13 verres d'eau et aux femmes d'en boire quotidiennement 9 .
Si vous êtes déshydraté(e), vous aurez sans doute besoin de boire encore plus d'eau pour que votre organisme récupère un niveau normal d'hydratation.
11. **Dormez suffisamment.** Selon la façon dont votre organisme récupère après une dette de sommeil, le manque de sommeil peut provoquer des cernes, des paupières gonflées ou les deux. Essayez d'avoir un sommeil régulier et suffisant, c'est-à-dire de 7 à 9 heures par nuit pour un adulte .
Si vous pouvez, dormez sur le dos avec la tête légèrement surélevée. Cette position favorise l'évacuation des fluides de votre visage, et aide à la réduction du gonflement au réveil.
12. **Assurez-vous que vous ne souffrez pas d'allergies.** Le gonflement des paupières, accompagné par une rougeur, une sensation d'irritation ou des yeux qui pleurent, est un effet secondaire courant des allergies. Consultez votre médecin pour faire un bilan allergologique. Si vous découvrez une allergie qui est à l'origine de vos paupières gonflées, évitez l'allergène ou, si ce n'est pas possible, faites-vous prescrire un traitement médical. Parmi les allergènes pouvant provoquer un gonflement des paupières, on trouve :
le maquillage et le démaquillant
certains nettoyants à base d'huile
la crème solaire
les moisissures (chez vous, dans la literie, dans des livres, etc.)
les mites ou les insectes (y compris certaines piqures d'insectes)
les pollens
les squames d'animaux domestiques
certains aliments
13. **Portez un masque sur les yeux pour dormir.** La légère pression du masque sur les paupières évitera l'accumulation de fluides durant la nuit. Portez un masque souple et confortable qui s'adapte bien à votre visage pour rester en place pendant votre sommeil. Cependant, il ne doit pas être serré au point de vous gêner . | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/se-d%C3%A9barrasser-des-paupi%C3%A8res-gonfl%C3%A9es", "language": "fr"} |
Comment faire un virgin mojito | Pourquoi ne pas vous faire plaisir avec ce mélange complexe de menthe, d'agrume et de sucre qui vous rafraichira à coup sûr les jours de grande chaleur ? Même sans rhum, cette boisson cubaine classique a beaucoup de gout. Ce tutoriel vous apprendra comment préparer une version traditionnelle (avec l'alcool en moins), mais aussi comment faire des variantes en ajoutant des jus de fruits pour introduire de nouvelles saveurs.
1. **Trouvez un outil pouvant servir de pilon.** À moins d'être barman, il est peu probable que vous ayez un pilon à cocktails chez vous, mais il est indispensable de piler la menthe pour faire un bon mojito. Si vous n'avez pas de pilon, vous pouvez en improviser un avec une cuillère en bois ou même l'extrémité d'un rouleau à pâtisserie .
Si vous avez un pilon, assurez-vous qu'il est en bois vierge. Toute surface vernie ou laquée finira par s'user et vous vous retrouverez avec la finition dans vos boissons .
2. **Mettez la menthe au fond d'un verre épais et résistant qui ne se cassera pas.** Vous pouvez aussi y mettre le sucre, car sa texture rugueuse peut vous aider à piler la menthe . Assurez-vous que le verre n'est pas fin ou fragile, car il pourrait se briser au cours du procédé .
Enlevez les feuilles de menthe des tiges, car ces dernières donneraient un gout amer à la boisson.
La menthe que l'on met le plus souvent dans les mojitos est la menthe verte, mais vous pouvez essayer de la menthe poivrée ou de la menthe odorante pour obtenir des saveurs différentes.
3. **Appuyez doucement sur les feuilles avec le pilon.** Tournez-le plusieurs fois. Vous ne devez pas broyer, déchiqueter ou écraser complètement les feuilles de menthe, car cela libèrerait la chlorophylle présente dans les veines des feuilles. La chlorophylle est très amère et donnerait un gout très désagréable à votre virgin mojito .
4. **Arrêtez de piler lorsque vous sentez une odeur de menthe ou lorsque les feuilles commencent à se déchirer .** Vous devez garder des feuilles entières, froissées, avec à la rigueur quelques déchirures. Lorsque vous pilez la menthe, le but est de libérer les huiles savoureuses et parfumées présentes dans les feuilles. En écrasant légèrement la menthe, vous permettrez à ces huiles de s'échapper et d'infuser votre cocktail .
Si vous pilez les feuilles avec le sucre, les huiles pourront également pénétrer dans le sucre, ce qui donnera une saveur plus intense à la boisson .
5. **Si vous ne voulez vraiment pas piler la menthe, froissez les feuilles avec les mains.** C'est mieux que de couper la menthe, car cela libèrerait la chlorophylle et vous auriez de petits morceaux de menthe dans votre cocktail. Si vous vous coincez un morceau de menthe dans la gorge, le plaisir du mojito risque d'être gâché.
6. **Pilez les feuilles de menthe, une cuillère à café de sucre et le sirop de sucre dans un verre haut résistant.** Si vous utilisez un verre qui n'est pas très haut, comme un verre à whisky, le cocktail aura l'air tassé. Un mojito doit contenir beaucoup de liquide et de glace, car c'est une boisson qui est censée être savourée lentement en été pour se rafraichir . Si le verre est trop petit, les proportions de la boisson risquent aussi d'être faussées.
Le sirop de sucre permet de sucrer entièrement la boisson, car le sucre en poudre ne se dissout pas complètement dans les liquides froids. Vous pouvez omettre le sirop et utiliser seulement du sucre en poudre, mais sachez qu'il risque de s'accumuler au fond du verre .
La cassonade a un léger arôme de mélasse qui plait beaucoup à certaines personnes. Cependant, les cristaux sont trop gros pour se dissoudre dans une boisson fraiche. Si vous voulez utiliser ce sucre, il faudra que vous commenciez par le moudre dans un moulin à café ou à épices.
7. **Pressez un citron vert grand ou moyen afin d'obtenir 30 ml de jus de citron vert frais.** Si un seul citron vert ne vous donne pas tout à fait 30 ml, pressez le deuxième jusqu'à ce que vous ayez assez de jus. Pour extraire autant de jus que possible, posez le citron vert sur la table et faites-le rouler sous votre main en appuyant légèrement. Cela attendrira le fruit et il sera plus facile à presser .
Coupez le citron vert en deux et mettez une moitié dans un presse-agrume manuel. La surface plate du citron vert doit être dirigée vers le fond arrondi de la coupelle inférieure du presse-agrume. Le fond de la coupelle doit être percé de petits trous par lesquels le jus peut s'écouler .
Tenez le presse-agrume au-dessus d'un bol ou d'un verre.
Fermez le presse-agrume de façon à écraser le citron vert avec la coupelle supérieure.
Serrez les manches de l'outil ensemble. En appuyant sur le citron vert, la coupelle supérieure retournera le fruit et en extraira le jus .
8. **Ajoutez le jus de citron vert frais à la menthe et au(x) sucre(s) dans le verre.** Laissez reposer les ingrédients quelques minutes de façon à ce que les saveurs puissent s'associer, puis mélangez. Si le jus de citron vert est à température ambiante, il est possible que le sucre commence à se dissoudre dans le liquide.
Si vous voulez faire une variante du mojito classique, c'est le moment. Essayez d'ajouter du jus de pomme, du jus de pamplemousse rose, de la purée de fraises ou un autre jus de fruit. Vous découvrirez peut-être des combinaisons de saveurs surprenantes et absolument délicieuses .
9. **Remplissez le verre de glace.** Si vous ne le remplissez pas complètement, faites-le au moins aux trois quarts. Personne n'est d'accord pour dire s'il faut utiliser de la glace pilée ou des glaçons entiers, donc faites ce que vous voulez. Après tout, c'est vous qui allez boire ce cocktail.
La glace pilée refroidira la boisson plus vite, mais elle fondra également plus vite .
Faites des glaçons contenant des feuilles de menthe pilées. De cette façon, lorsque les glaçons fondront, la boisson prendra le gout de la menthe.
10. **Remplissez le reste du verre d'eau gazeuse.** Là encore, vous pouvez modifier la recette en remplaçant l'eau gazeuse par un soda aromatisé au citron ou au citron vert. Vous aurez toujours des bulles, mais vous obtiendrez une saveur légèrement différente .
Décorez votre cocktail avec une feuille de menthe, un quartier ou une rondelle de citron vert ou même un bâtonnet de sucre candi .
Si votre mojito est trop acide, ajoutez une autre cuillère à café de sucre ou plus de sirop de sucre et remuez la boisson. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/faire-un-virgin-mojito", "language": "fr"} |
Comment faire du parfum avec des pétales de rose | Il existe une recette pour fabriquer de l'eau de rose qui est très simple et sans danger, au point que même les enfants peuvent la réaliser, car ils n'auront rien à faire chauffer.
1. **Prenez 30 à 35 pétales de rose.** Choisissez-les sur des fleurs très odorantes.
2. **Mettez-les dans une tasse.**
3. **Remplissez la tasse d'eau.** Videz-la ensuite, mais gardez les pétales.
4. **Mettez les pétales de rose mouillés dans un bol.** Broyez-les aussi finement que possible. Si vous avez un mortier et un pilon pour les écraser, cela vous facilitera la tâche.
5. **Plongez de nouveau les fleurs écrasées dans l'eau.** Faites en sortir toute la substance et continuez à mélanger jusqu'à ce que l'eau prenne une teinte bordeaux.
Si vous avez choisi une fleur dont les pétales étaient très foncés, rouge sombre, continuez à agiter le mélange jusqu'à ce que l'eau prenne une couleur pourpre.
6. **Sortez les pétales de l'eau.** Vous pouvez maintenant profiter de votre parfum à l'eau de rose !
7. **N'en mettez pas trop !**
8. **Ajoutez de la vanille.** Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter une demi-cuillère à café de vanille pour que ce parfum sente encore meilleur. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/faire-du-parfum-avec-des-p%C3%A9tales-de-rose", "language": "fr"} |
Comment faire un massage du périnée | Il est très facile d'apprendre à faire un massage du périnée, la région entre le vagin et le rectum, ce qui va l'aider à se détendre et à s'assouplir. Le massage du périnée est souvent effectué vers la fin de la grossesse pour aider à prévenir les déchirements dans cette zone pendant l'accouchement.
1. **Discutez-en d'abord avec votre médecin.** Le massage du périnée peut être nocif si vous appuyez trop fort, si vous ne mettez pas suffisamment de lubrifiant ou si vous ne le faites pas correctement. Pour être sure de vous, discutez-en d'abord avec votre médecin .
2. **Asseyez-vous dans un bain chaud pendant dix minutes.** Cela pourra vous aider à vous détendre avant le massage et à assouplir les muscles qui entourent le périnée. Essayez d'ajouter des huiles de bain à l'eau pour adoucir votre peau et apaiser votre esprit .
3. **Coupez vos ongles courts pour ne pas vous blesser.** Les tissus au niveau du vagin et du périnée sont très délicats. En vous coupant les ongles courts, vous éviterez de vous égratigner et de vous créer une gêne.
4. **Lavez-vous bien les mains avec du savon et de l'eau.** Vous ne voudriez pas introduire de germes dans votre vagin, c'est pourquoi vous devez bien vous laver les mains avant de commencer.
5. **Mettez-vous à l'aise.** Le lit est le meilleur endroit pour faire ce massage. Mettez quelques coussins dans votre dos pour le soutenir et sous vos genoux pour les plier. Vous devez vous détendre pendant le massage, c'est pourquoi il est important de trouver un lieu qui vous permet d'être à l'aise .
Vous pouvez aussi faire ce massage en vous asseyant sur les toilettes et en relevant les jambes.
6. **Utilisez un lubrifiant.** Vous devez lubrifier vos pouces et les tissus du périnée avec un lubrifiant soluble dans l'eau. Parmi les meilleurs lubrifiants, on retrouve l'huile à la vitamine E, l'huile d'amande et l'huile d'olive .
7. **Insérez vos pouces à l'intérieur du vagin sur 2 cm.** Reposez le reste des doigts sur vos fesses. Appuyez en direction de l'anus et sur les côtés de la paroi vaginale. Maintenez les pouces en position pendant environ une minute. Vous allez commencer à ressentir une sensation légère de brulure ou d'étirement .
N'oubliez pas de respirer profondément pendant toute la durée du massage.
Détendez consciemment les muscles si vous les sentez tendus.
8. **Massez doucement la moitié inférieure du vagin.** Utilisez un mouvement en forme d’U d'avant en arrière et de haut en bas. Essayez de détendre vos muscles pendant que vous le faites. Continuez ce mouvement pendant deux ou trois minutes .
9. **Recommencez le massage.** En tout, vous devriez passer dix minutes à vous masser. Il va peut-être falloir recommencer tous les jours pendant plusieurs semaines avant de remarquer que la zone du périnée est plus souple .
10. **Lavez-vous.** Après le massage, vous pouvez prendre une douche ou un bain pour rincer le lubrifiant.
11. **Choisissez un partenaire de confiance.** Le partenaire idéal pour ce genre de situation intime doit être quelqu'un avec qui vous pouvez vous détendre, par exemple votre partenaire avec qui vous êtes en couple ou un professionnel de la santé. Vous devez être suffisamment à l'aise pour communiquer pendant le massage, ne l'oubliez pas .
12. **Préparez-vous à des réactions émotionnelles.** Même si vous avez confiance dans le partenaire qui va vous faire le massage, vous pourriez vous sentir gênée ou mal à l'aise. C'est tout à fait naturel. Essayez de ne pas oublier que le massage du périnée vise le même objectif que n'importe quel autre type de massage : détendre la tension et dans le cas d'un accouchement, soulager la gêne chez la mère.
13. **Communiquez avec votre partenaire.** Faites savoir à votre partenaire que vous ressentez une gêne. Il est normal de ressentir une pression légère et un peu de gêne, mais si cela devient vraiment intense, demandez à votre partenaire de s'arrêter ou d'appuyer moins fort.
14. **Mettez-vous à l'aise dans une position détendue.** Vous devez pouvoir détendre vos muscles et rester dans une position où vous pouvez garder vos jambes ouvertes. Essayez de vous allonger au lit en écartant les jambes et utilisez des oreillers pour soutenir votre dos. Votre partenaire pourra alors effectuer le massage dans cette position.
15. **Demandez à votre partenaire de se préparer.** Il doit couper ses ongles et se laver les mains avant de commencer. Si vous le souhaitez, vous pouvez lui demander de mettre des gants en latex pendant le massage pour garder la zone bien propre.
16. **Utilisez un lubrifiant.** Votre partenaire va devoir lubrifier ses mains et le périnée avec un lubrifiant soluble dans l'eau. Essayez par exemple avec de l'huile à la vitamine E, de l'huile d'amande ou de l'huile d'olive .
17. **Demandez à votre partenaire de toucher doucement la zone.** Il va frotter l'intérieur à l'aide de ses doigts. Il pourra vous aider à vous détendre au début du massage en faisant des mouvements lents d'avant en arrière sur l'extérieur de la zone .
Continuez pendant une à deux minutes.
18. **Insérez les index.** Votre partenaire devrait utiliser ses index plutôt que ses pouces pour faire le massage. Une fois à l'intérieur, il peut décrire des mouvements en forme d’U d'un côté et de l'autre en appuyant doucement .
Continuez ces mouvements pendant deux à trois minutes.
19. **Recommencez le massage.** Pour obtenir de meilleurs résultats, vous devriez répéter ce massage deux fois par séance. Essayez de le faire tous les jours pendant les six semaines qui précèdent l'accouchement.
20. **Lavez-vous.** Après le massage, prenez le temps de prendre une douche ou un bain pour rincer le lubrifiant. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/faire-un-massage-du-p%C3%A9rin%C3%A9e", "language": "fr"} |
Comment prendre soin d'un jeune pigeon | Les jeunes oiseaux, contrairement aux nouveau-nés, ont déjà quitté le nid pour la première fois, mais ils y retournent toujours et sont nourris par leurs parents. Ces oiseaux ont développé des plumes et ressemblent à de petits oiseaux adultes, mais ils continuent d'apprendre à voler. Dans la plupart des cas, si vous trouvez un jeune pigeon, vous devez simplement le laisser tranquille. Par contre, si vous en trouvez un qui est blessé ou si vous élevez un pigeon domestique, vous devez suivre les instructions de soins appropriées. Pour prendre soin d'un jeune pigeon et l'aider pendant la transition vers l'âge adulte, vous devez le nourrir, lui fournir un abri et prendre soin de toute blessure ou maladie .
1. **Nourrissez le pigeonneau avec de la nourriture pour oisillons.** La meilleure nourriture pour un jeune pigeon est une nourriture commerciale pour oisillons. Vous pouvez facilement l'obtenir dans un magasin d'aliments pour animaux de compagnie .
Vous avez également la possibilité de nourrir un jeune pigeon avec des aliments pour volailles qui peuvent être broyés en petits morceaux et mélangés à de l'eau. Ceux-ci sont disponibles dans les animaleries.
En cas d'urgence, nourrissez le jeune pigeon avec des biscuits pour chiens, mais vous devez les écraser et les ramollir en les mélangeant avec de l'eau tiède.
Évitez de le nourrir avec de la chapelure ou du lait.
2. **Mélangez la nourriture du pigeonneau avec de l'eau.** Suivez les instructions fournies dans l'emballage pour préparer la nourriture. Dans la plupart des cas, vous devez mélanger l'aliment avec de l'eau tiède. Dans le cas de jeunes oiseaux, mélangez une mesure de la nourriture avec six mesures d'eau. Au fur et à mesure que le pigeon grandit, vous devez diminuer la quantité d'eau .
Ne chauffez pas l'eau ou la nourriture à la microonde, car cela pourrait créer des bulles chaudes qui bruleraient le jeune pigeon.
3. **Remplissez une seringue avec la nourriture.** La plupart des jeunes pigeons reçoivent de la nourriture de la part de leurs parents. Pour imiter ce type d'alimentation, utilisez une seringue pour nourrir l'oiseau. Remplissez une seringue avec la nourriture .
Un jeune pigeon devrait ingérer environ 25 ml de nourriture deux fois par jour.
4. **Séparez les côtés du bec pour ouvrir la bouche du pigeon.** Ces animaux n'ouvrent pas la bouche lorsqu'ils veulent recevoir de la nourriture. Par conséquent, vous devez séparer les côtés du bec pour ouvrir leur bouche. Demandez à quelqu'un de tenir le corps du pigeon pendant que vous vous servez de vos mains pour ouvrir la bouche et insérer la seringue. Pressez doucement la nourriture .
Arrêtez de nourrir le pigeon une fois que son jabot est plein.
Le jabot est une poche qui pend dans la poitrine de l'oiseau. Lorsqu'il est plein, la poitrine deviendra molle, comme un ballon de baudruche rempli d'eau .
5. **Nourrissez le jeune pigeon à la main.** Vous avez la possibilité de le nourrir à la main en plaçant des graines et des miettes dans sa bouche. Dans le cas d'oiseaux très jeunes ou en détresse, l'utilisation d'une seringue est la meilleure option, mais à mesure que l'oiseau grandit, il peut prendre les aliments à la main .
6. **Donnez des graines au jeune pigeon.** Vous devez également l’encourager à commencer à manger seul. Placez des graines au fond de la cage pour que l'oiseau mange. Cela lui permettra d'apprendre à prendre les graines avec son bec sans l'aide de personne.
Une fois que le pigeon commence à manger les graines par lui-même, vous pouvez cesser de le nourrir avec une seringue.
7. **Placez l'oiseau dans une cage ou une boite.** Un jeune pigeon peut rester dans une cage d'oiseaux ou une petite boite en carton dont les côtés sont hauts. La boite ne doit nécessairement pas être grande, car il ne s'agit que d'une solution temporaire. Vous devez apporter l'animal dans un refuge faunique ou le relâcher dans la nature dès que possible.
Si vous souhaitez placer le pigeon dans une boite en carton fermée, assurez-vous qu'il comporte plusieurs orifices d'aération.
8. **Placez un coussin chauffant dans la cage.** Les jeunes pigeons doivent rester au chaud, surtout s'ils sont blessés. Placez un coussin chauffant électrique ou une bouteille d'eau chaude dans la cage. Vous devez couvrir le coussin chauffant avec des serviettes afin que l'oiseau ait une source de chaleur indirecte.
Vous pouvez également placer une lampe chauffante au-dessus de la cage de l'oiseau pour l'aider à rester au chaud.
9. **Créez un nid avec des serviettes et un petit bol.** Essayez d'imiter un nid en recouvrant le fond d’un petit récipient avec une serviette sèche. Placez ce nid dans la cage ou la boite de l'oiseau. Cela lui permettra de se sentir à l'aise et en sécurité .
Remplissez la serviette de déchirures de journaux pour protéger le pigeon.
Changez la serviette tous les jours pour garder le nid propre.
Ne placez pas l'oiseau sur une surface glissante, telle que du plastique. Cela pourrait déformer ses pattes, ce qui pourrait affecter son développement et sa mobilité.
10. **Donnez-lui de l'eau.** Il est également important de fournir de l'eau à l'oiseau. Remplissez un petit récipient profond et épais avec de l'eau. Le jeune pigeon doit pouvoir boire l'eau tout seul.
Ne versez pas l'eau dans la bouche de l'oiseau.
11. **Placez l'oiseau dans un endroit calme.** Placez son habitat dans un environnement calme, à l'écart des autres animaux domestiques. Vous devez également choisir une zone que les gens fréquentent peu. Cela permettra à l'animal de rester calme.
12. **Examinez le pigeon à la recherche de blessures.** Si vous avez sauvé un jeune pigeon et vous pensez qu'il est blessé, il est important de l'examiner complètement pour détecter d'éventuelles blessures. L'oiseau peut par exemple avoir une aile ou une patte cassée. De plus, vous devez rechercher des égratignures ou du sang au cas où l'oiseau aurait été attaqué par un prédateur .
Si vous remarquez une affection ou des blessures, vous devez aussitôt contacter un centre de réadaptation.
13. **Emmenez l'oiseau dans un centre de réadaptation pour animaux.** Le meilleur endroit où vous pouvez apporter un pigeon blessé ou malade est un centre de réadaptation pour animaux. Les spécialistes pourront administrer à l'oiseau les soins médicaux dont il a besoin. Ils peuvent même l'héberger dans une cage avec d'autres pigeons .
14. **Demandez à un vétérinaire d'aider l'oiseau.** Vous pouvez l'emmener dans une clinique vétérinaire. Toutefois, vous devez garder à l'esprit que tous les vétérinaires ne sont pas spécialisés dans le soin des oiseaux blessés. Par conséquent, ils recommandent souvent l'euthanasie, même si le pigeon pourrait guérir . | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/prendre-soin-d%27un-jeune-pigeon", "language": "fr"} |
Comment rédiger un discours pour être élu représentant des élèves | En étant représentant des élèves, vous pourrez plus facilement aider votre école. Sachez toutefois que pour être élu, il vous faudra fournir beaucoup d'efforts. Vous devrez rédiger un excellent discours qui donnera envie à vos camarades de voter pour vous.
1. **Trouvez une phrase d'introduction qui attire l'attention.** Vous avez besoin d'une ouverture forte et qui attire l'attention afin de démarrer votre discours de représentant des élèves. Il est probable que vous deviez prononcer ce discours pendant les heures de classe et que par conséquent, l'attention de vos pairs soit un peu réduite.
Ne vous contentez pas de commencer par : « je m'appelle... et je me présente à l'élection des représentants des élèves ». Vos camarades sont déjà au courant, et cette phrase n'est pas très originale. Vous aurez le temps d'annoncer ces informations de base une fois que vous aurez capté l'attention de la classe .
Vous pourriez commencer par une question. Vous pourriez dire quelque chose comme : « si vous pouviez changer une chose dans cette école, que serait-elle ? » ou poser une question humoristique, telle que : « je sais ce que vous pensez. Pourquoi devrais-je écouter cette personne ? », puis poursuivre par l'énoncé de vos qualifications. Des citations sur le pouvoir, le leadeurship et la supervision constituent également de bonnes phrases d'introduction. Pensez toutefois à bien vérifier vos sources, surtout si vous recherchez des citations sur le net. De nombreuses bases de données en ligne attribuent parfois les citations aux mauvaises sources .
Si vous ne savez pas quoi dire, cherchez des discours célèbres et inspirez-vous-en. Sur le net, vous devriez trouver beaucoup de discours de présidents, de leadeurs internationaux, de militants pour les libertés civiles, etc. Regardez bien comment ils ont introduit leurs discours et réfléchissez aux questions suivantes : « est-ce que c'était intéressant ? Est-ce que j'ai envie de continuer à lire/écouter ? Pourquoi ? »
2. **Annoncez les bases.** Après avoir capté l'attention des personnes présentes, vous devez poser le contexte. Annoncez brièvement qui vous êtes et pourquoi vous vous présentez.
Donnez votre nom, ainsi que ce que vous faites comme études dans l'établissement. Même si cela ne semble pas nécessaire si vous êtes dans une petite école, cette étape fait partie du processus. Si vous la sautez, vous risquez d'apparaitre comme une personne négligente par rapport à d'autres candidats .
Dites ce que vous désirez. Vous devez expliquer pourquoi vous vous présentez. Souhaitez-vous être le président, le vice-président, le secrétaire ou bien le trésorier ? Même si vous avez l'impression que la plupart des élèves savent à quelle position vous vous présentez, vous devez le leur rappeler à ce moment du discours .
Cette partie n'étant pas aussi importante que vos qualifications et votre programme pour améliorer le fonctionnement de l'établissement, essayez de rester bref. Dites par exemple : « je m'appelle Marina Dupont, je suis en classe de quatrième et je me présente au poste de trésorier dans le bureau des représentants des élèves ».
3. **Énoncez vos qualifications.** La partie la plus importante de votre introduction consiste probablement à lister vos qualifications. Les élèves ont besoin de savoir ce qu'ils ont à gagner à voter pour vous.
Tout ce que vous avez mené à bien par le passé et qui est pertinent par rapport à la position à laquelle vous prétendez mérite d'être mentionné ici. Si vous vous présentez par exemple pour être secrétaire, vous pourriez parler de votre job d'été dans le cabinet juridique de votre oncle, où vous avez passé votre temps à remplir des papiers. Si vous vous présentez en vue d'être élu président, mentionnez votre expérience de leadeurship quand vous étiez capitaine de l'équipe de natation .
Cette partie est importante, mais essayez de faire en sorte qu'elle reste courte. Deux phrases suffisent pour énoncer vos qualifications, car vous devez consacrer le gros de votre temps au corps du discours. Reprenons l'exemple précédent. Vous pourriez dire : « je suis actuellement des cours d'algèbre avancé et j'ai reçu les félicitations du conseil de classe pendant trois ans. Grâce à ma connaissance des nombres, j'ai les qualifications nécessaires pour m'occuper des finances de notre bureau d'étudiants » .
4. **Présentez vos principales idées pour améliorer l'établissement.** Vous devriez avancer au moins trois idées qui, selon vous, pourraient améliorer l'école et le quotidien de vos camarades. Ces derniers seront ainsi plus enclins à voter pour vous et de plus, cela leur montrera que vous avez envie d'être élu pour aider les autres.
Vous devriez commencer par énoncer vos idées, puis les développer ultérieurement dans le corps du texte. Vous aurez peut-être besoin d'effectuer quelques recherches afin de trouver ce que vous voudriez changer. Posez des questions à droite et à gauche, parlez aux élèves et aux enseignants et évaluez les domaines qui pourraient être améliorés. Quelles sont les préoccupations des élèves ? Quels sont les aspects qui satisfont déjà les gens ? Quels sont les changements qu'ils aimeraient voir ? Ces questions vous permettront de mieux comprendre votre communauté et plus particulièrement les gens qui écoutent votre discours .
Vous ne devriez jamais faire des promesses que vous ne pourrez pas tenir. Ne dites pas quelque chose simplement pour avoir plus de chances d'être élu. Même si beaucoup d'élèves ont probablement envie que les chewing-gums ne soient plus interdits ou que les horaires de la cantine soient élargis, ces mesures sont probablement impossibles à mettre en place et peut-être pas nécessaires. Concentrez-vous sur les aspects qui vous semblent importants pour que l'établissement fonctionne de façon efficace et sécurisée. Au lieu de vous concentrer sur l'amusement et les jeux, vous devriez vous préoccuper des choses comme le harcèlement, les normes académiques ou les activités extrascolaires .
Pour bien introduire le corps de votre discours, vous pourriez énoncer les causes qui sont importantes pour vous, et ce que vous prévoyez de faire pour elles. Ainsi, si vous vous présentez en vue d'être élu président, vous pourriez dire : « je suis conscient que nous nous devons d'améliorer notre gestion du harcèlement à l'école, d'augmenter l'intérêt général envers les activités extrascolaires et d'améliorer l'accès aux cours optionnels. En tant que président, je m'attacherai à faire venir des intervenants sur la vulnérabilité à l'école, d'améliorer la communication autour des matchs de basket et des rallyes de culture générale, ainsi qu'à lancer un programme de tutorat pour aider ceux qui ont du mal dans certaines matières » .
5. **Trouvez de quoi appuyer vos idées.** En plus de concerter vos camarades et les enseignants, vous devriez faire quelques recherches supplémentaires. Ainsi, vous aurez un plan d'action spécifique sur ce que vous souhaitez changer dans l'établissement.
Allez à la bibliothèque de votre école pour trouver les meilleurs moyens de gérer les problèmes de l'établissement. Comment les autres écoles gèrent-elles les problèmes de harcèlement ? Les mauvais résultats aux examens ? Le faible intérêt dans les activités extrascolaires ? En tant que représentant des élèves, que pourriez-vous raisonnablement faire pour résoudre ces problèmes ?
Sans pour autant dresser un programme détaillé point par point, vous pourriez rédiger quelques phrases sur des idées préliminaires qui vous permettront de sortir du lot des candidats. Les autres seront plus enclins de voter pour la personne qu'ils pensent le plus à même d'identifier et de résoudre les problèmes .
6. **Trouvez une formulation claire et courte pour vos idées.** Le corps de votre discours devrait être constitué d'environ 2 paragraphes de 5 ou 6 phrases chacun. Cela vous semble peut-être court compte tenu de la quantité d'information que vous avez l'intention d'aborder. Toutefois, n'oubliez pas que vous disposez d'un temps limité et que vous devez garder l'attention de vos auditeurs. Vous pourriez commencer par écrire plus de choses que nécessaire, puis retirer des choses progressivement afin de ne conserver que l'essentiel. Grâce à un discours court, vous n'ennuierez pas les autres élèves qui vous écoutent.
7. **Réitérez brièvement vos principaux points.** Lorsque vous en arriverez à la conclusion, énoncez à nouveau brièvement vos principaux arguments. Vous devriez débuter votre conclusion par un résumé de votre programme de président en une ou deux phrases. Vous pourriez dire quelque chose comme : « grâce à mon expérience et à ma motivation, je pense que je peux être un bon président. Je vous promets de faire de mon mieux pour réduire le harcèlement, donner envie aux élèves de venir en cours et améliorer globalement les résultats scolaires » .
8. **Mettez l'accent sur ce que vous apporterez à l'ensemble des élèves.** Vous devriez souligner une dernière fois ce que vous apporterez à vos auditeurs. Procédez toutefois d'une manière différente de l'introduction.
Faites un bref résumé de vos qualifications, mais sans trop insister dessus. C'est ici que vous devriez annoncer sincèrement votre motivation. Les autres ne doivent pas voter pour vous juste parce que vous êtes susceptible de faire du bon travail, mais surtout parce que vous vous sentez sincèrement concerné par l'école. Annoncez votre passion pour votre communauté et expliquez à quel point vous avez envie de voir chaque étudiant réussir. Beaucoup d'étudiants sont très qualifiés. Vous pourrez sortir du lot en étant un candidat qui est sincèrement concerné .
9. **Demandez à l'assemblée de voter pour vous.** À la fin du discours, vous devriez demander sincèrement aux auditeurs de voter pour vous. Essayez de faire votre demande avec humilité. Au lieu de déclarer : « j'attends votre vote samedi prochain ! », dites plutôt : « je me sentirais très honoré si chacun d'entre vous choisissait de voter pour moi samedi prochain » .
10. **Demandez à quelqu'un de relire votre discours.** Vous pourriez demander à un proche de confiance ou même à un enseignant de jeter un œil à votre discours. Demandez-lui de donner son avis honnêtement, même si ce dernier est négatif. Vous devriez rédiger ce discours au moins deux semaines avant l'élection afin d'avoir le temps de recevoir des conseils et de le revoir si nécessaire. Vous devriez même demander à la personne qui vous relit de donner son évaluation sur une échelle allant de 1 à 5.
Recherchez des vidéos de discours d'autres élèves sur internet, cela vous donnera des idées. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/r%C3%A9diger-un-discours-pour-%C3%AAtre-%C3%A9lu-repr%C3%A9sentant-des-%C3%A9l%C3%A8ves", "language": "fr"} |
Comment réduire l'agressivité d'un enfant autiste | La plupart des enfants autistes ne sont pas agressifs, mais nombre d'entre eux vont faire des crises et d'énormes caprices lorsqu'ils se retrouvent exposés à des situations difficiles ou lorsqu'ils n'obtiennent pas ce qu'ils veulent. Les enfants autistes ne répondent pas de cette façon parce qu'ils sont difficiles, mais parce qu'ils ne connaissent pas d'autres façons de répondre. En utilisant des stratégies simples, vous pouvez aider votre enfant à réduire ses colères et ses caprices et à améliorer son contrôle de soi.
1. **Réfléchissez aux causes de la colère de votre enfant.** La colère se produit lorsqu'une personne atteinte d'autisme ne peut plus supporter le stress qu'elle a accumulé et qui la retient et lorsqu'elle le relâche pendant une crise qui ressemble à un caprice. Les colères de votre enfant sont le plus souvent provoquées par quelque chose qui a provoqué de la frustration. Les enfants autistes ne font pas de colère parce qu'ils sont difficiles, mais parce qu'ils se retrouvent exposés à quelque chose de stressant. Ils peuvent essayer de vous dire qu'ils n'arrivent plus à gérer la situation, le stimulus ou le changement d'habitudes. Ils pourraient se mettre en colère à cause de la frustration qu'ils ressentent ou en dernier recours lorsque les autres moyens de communication ont échoué.
Les colères peuvent prendre plusieurs formes. Elles peuvent être faites de cris, de pleurs, l'enfant peut se boucher les oreilles, se blesser lui-même ou parfois devenir agressif.
2. **Trouvez des façons de rendre la vie à la maison plus agréable à l'enfant autiste.** Puisque les colères se produisent à cause d'une accumulation de stress, vous pouvez réduire les éléments qui provoquent ce stress en créant un environnement mieux adapté à l'enfant autiste.
Suivez certaines habitudes pour donner à l'enfant le sentiment d'une certaine stabilité. Notez l'emploi du temps sur une feuille de papier pour l'aider à visualiser ce qu'il a à faire .
Si des changements se produisent, il vaut mieux que vous prépariez l'enfant à ces changements en les lui présentant à l'aide d'images ou de scénarios sociaux. Expliquez pourquoi le changement se produit. Cela aidera l'enfant à comprendre ce à quoi il doit s'attendre et à être calme lorsque cela se produit.
Laissez l'enfant quitter des situations stressantes lorsqu'il en a besoin.
3. **Enseignez des techniques de gestion du stress à votre enfant.** Certains enfants autistes ne comprennent pas comment gérer leurs émotions et ils pourraient avoir besoin d'aide. Félicitez votre enfant s'il a démontré avec succès qu'il peut gérer son stress.
Prévoyez un plan pour chaque élément déclencheur de stress (des bruits forts, des pièces bondées, etc.)
Enseignez-lui des techniques pour se calmer tout seul, par exemple en respirant lentement, en comptant, en faisant des pauses, etc.
Montrez à votre enfant comment il peut vous indiquer que quelque chose l'ennuie.
4. **Observez les moments où l'enfant est stressé et confirmez ce qu'il ressent.** Traitez ses besoins comme d'autres besoins naturels et importants pour l'aider à comprendre qu'il peut vous les confier en toute sécurité.
« Je vois que tu as le visage froncé. C'est le bruit qui te dérange ? Je peux demander à tes sœurs d'aller jouer dehors ».
« Tu as l'air en colère aujourd'hui. As-tu envie de me dire pourquoi tu es en colère ? »
5. **Montrez-lui un comportement positif.** Votre enfant vous observe lorsque vous êtes stressé et il apprend en imitant vos comportements. En gardant votre sang-froid, en exprimant clairement ce que vous ressentez et en vous isolant au calme lorsque vous en avez besoin, vous apprenez à votre enfant à faire la même chose.
Envisagez de verbaliser vos choix, par exemple : « je me sens en colère maintenant, je vais faire une petite pause et je vais prendre de grandes respirations, puis je vais revenir ».
Après avoir utilisé ce comportement plusieurs fois, votre enfant a plus de chances de l'utiliser lui-même.
6. **Mettez en place un espace de calme pour votre enfant.** Il est important de reconnaitre que votre enfant pourrait avoir des difficultés à traiter et à réguler des stimulus visuels, sonores, olfactifs ou tactiles trop nombreux. Trop de stimulation peut provoquer du stress chez votre enfant, il va se sentir bouleversé et pourrait se mettre en colère. Dans ce cas-là, une pièce calme pourra l'aider à se calmer .
Apprenez à votre enfant à vous indiquer qu'il a besoin de se rendre dans sa pièce calme. Il peut vous la montrer du doigt, vous montrer une carte qui représente la pièce, utiliser un langage des signes ou vous le demander verbalement.
Vous trouverez de nombreuses astuces sur Internet pour mettre en place et préparer ce genre de pièce.
7. **Tenez un journal des colères.** Il pourrait être utile de noter toutes les fois où votre enfant s'est mis en colère pour comprendre la raison de son comportement. Essayez de répondre aux questions suivantes à l'écrit la prochaine fois que votre enfant fera une crise.
Quelle est la chose qui l'a mis en colère (n'oubliez pas que votre enfant a peut-être contenu son stress depuis déjà plusieurs heures ?)
Quels sont les signes de stress que l'enfant a présentés ?
Si vous avez remarqué une accumulation de stress, qu'avez-vous fait ? Cela a-t-il été efficace ?
Que pouvez-vous faire pour éviter ce genre de crise dans le futur ?
8. **Discutez avec votre enfant s'il a un comportement agressif.** Souvenez-vous que l'autisme n'est pas une excuse pour frapper les autres ou pour être méchant. Si votre enfant est méchant envers les autres, parlez-lui une fois qu'il s'est calmé. Expliquez-lui que ce qu'il a fait n'est pas acceptable et proposez-lui un comportement de remplacement.
« Tu ne dois pas taper ton frère. Je comprends que tu étais en colère, mais tu fais du mal aux autres en les tapant et tu ne dois pas faire du mal aux autres lorsque tu es en colère. Si tu es en colère, tu peux prendre des respirations profondes, tu peux faire une pause ou venir m'en parler ».
9. **Contactez une des personnes qui prend soin de votre enfant lors d'une crise.** Il arrive souvent que la police blesse ou même tue des autistes par accident . Si vous n'arrivez pas à gérer la crise de votre enfant, appelez une des personnes du personnel soignant qui le suit.
N'appelez la police que dans des cas extrêmes où l'enfant devient très violent.
10. **Réfléchissez à la façon dont vos actions peuvent affecter les caprices de votre enfant.** Les enfants font des caprices lorsqu'ils veulent quelque chose et ne l'obtiennent pas. En faisant son caprice, l'enfant espère qu'il va finalement obtenir ce qu'il veut. Si vous donnez à l'enfant ce qu'il veut (par exemple de la glace ou une heure plus tardive pour se coucher ou prendre son bain), l'enfant va apprendre que les caprices sont la meilleure façon d'obtenir ce qu'il veut.
11. **Occupez-vous dès le début des caprices.** Il est beaucoup plus facile de vous occuper des caprices de votre enfant lorsqu'il est encore jeune. Par exemple, un garçon de 6 ans qui se jette par terre est plus facile à gérer qu'un adolescent de 16 ans. En plus, l'enfant aura moins de possibilités de se faire du mal ou de faire du mal aux autres .
12. **Ignorez le caprice.** Il est efficace d'ignorer le caprice lorsque celui-ci est fait de cris, de gros mots ou de bouderies. Cela enseigne à l'enfant que ce comportement n'est pas une bonne façon d'attirer votre attention. Cela vous aide à communiquer clairement l'idée que vous ne comprenez pas pourquoi l'enfant se retire et boude, mais que s'il veut bien se calmer et vous expliquer ce qu'il se passe, vous seriez heureux de l'écouter.
13. **Intervenez si l'enfant devient méchant ou a un comportement dangereux.** Vous devez toujours intervenir si l'enfant commence à jeter des objets, à prendre des objets qui ne lui appartiennent pas ou à frapper. Demandez à l'enfant de s'arrêter et expliquez-lui que son comportement n'est pas acceptable.
14. **Invitez l'enfant à mieux se comporter.** Dites à l'enfant qu'il peut choisir de se comporter d'une façon qui lui permettra d'obtenir ce qu'il veut. En l'expliquant à votre enfant, vous l'aidez à comprendre la meilleure façon d'obtenir ce qu'il désire (ou au moins que vous l'écoutez et que vous êtes prêt à faire des compromis).
Par exemple, vous pouvez dire à l'enfant : « si tu veux que je t'aide, tu dois d'abord prendre de grandes inspirations et me dire ce qui ne va pas. Je suis là pour toi si tu as besoin de moi ».
15. **Comprenez quel est le problème.** Notez les moments où les colères se produisent (de préférence dans un journal), par exemple avant de sortir, avant le bain, avant de se coucher, etc. Notez les antécédents, le comportement et les conséquences engendrés par la colère. Cela vous permettra de comprendre le comportement de votre enfant et de trouver des solutions pour éviter et pour gérer ces problèmes .
: quels sont les éléments qui ont mené à la colère de l'enfant (l'heure, le jour, le lieu et l'incident) ? Comment ces éléments ont-ils influencé le problème ? Faisiez-vous quelque chose qui faisait du mal ou qui vexait l'enfant ?
: l'enfant a-t-il démontré des comportements spécifiques ?
: quelles ont été les conséquences des actions de l'enfant ? Qu'avez-vous fait pour calmer son comportement ? Qu'est-il arrivé à l'enfant ?
16. **Servez-vous de votre journal pour identifier les éléments déclencheurs chez votre enfant.** Utilisez ensuite ces connaissances pour apprendre à votre enfant à avoir des réactions appropriées en utilisant une structure en « si... alors ». Par exemple, si l'enfant est en colère parce que quelqu'un a cassé son jouet, alors il doit vous demander de l'aide .
17. **Discutez de votre journal avec votre thérapeute.** Une fois que vous avez recueilli suffisamment d'informations, vous pouvez partager ces informations avec le thérapeute pour lui donner une meilleure compréhension du comportement de l'enfant dans certains scénarios spécifiques.
18. **Aidez l'enfant à exprimer ses besoins de base.** S'il peut partager les choses qui le dérangent, il aura moins tendance à accumuler du stress ou à utiliser un mauvais comportement . Votre enfant doit savoir comment dire et communiquer les besoins suivants :
j'ai faim
je suis fatigué
j'ai besoin d'une pause, s'il te plait
cela me fait mal
19. **Enseignez à votre enfant à identifier ses propres émotions.** De nombreux enfants autistes ont du mal à comprendre ce qu'ils ressentent et il pourrait être utile de leur demander de vous le montrer sur des images ou de leur apprendre les symptômes physiques qui accompagnent ces émotions. Expliquez-lui qu'en communiquant aux autres ce qu'il ressent (par exemple « le supermarché me fait peur »), il aide les autres à résoudre ses problèmes (par exemple, vous pouvez lui dire de vous attendre dehors avec sa grande sœur pendant que vous faites les courses).
Expliquez-lui clairement que s'il communique avec vous, vous allez l'écouter. Cela élimine le besoin de faire un caprice.
20. **Restez calme et constant.** Les enfants qui ont tendance à faire des colères ont besoin d'un modèle parental calme et stable et de constance de la part des personnes impliquées dans leurs soins. Vous ne pourrez pas régler le problème de manque de contrôle de votre enfant si vous manquez de contrôle vous-même .
21. **Supposez que votre enfant veut bien se comporter.** On appelle cela la « compétence de présomption » et cela permet d'améliorer les compétences sociales chez les enfants autistes. Les personnes autistes ont plus de chances de s'ouvrir si elles sentent que les autres les respectent.
22. **Essayez une communication alternative.** Si un enfant autiste n'est pas prêt à parler verbalement, il existe d'autres façons de l'amener à communiquer avec vous. Essayez le langage des signes, l'écriture sur un clavier, l'échange d'images sur des cartes ou d'autres façons recommandées par votre thérapeute.
23. **Sachez que vos actions peuvent affecter les colères de votre enfant.** Par exemple, si vous continuez de faire quelque chose qui énerve votre enfant (si vous l'exposez à des stimulus sensoriels douloureux ou si vous le forcez à faire quelque chose qu'il ne veut pas faire), il pourrait faire une crise. Les crises de colère deviennent plus fréquentes si l'enfant croit que c'est la seule façon de faire comprendre ses émotions et ses désirs à ses parents .
24. **Traitez l'enfant avec respect.** Vous lui ferez du mal en le forçant, en ignorant le fait qu'il ne se sente pas à l'aise ou en le retenant physiquement. Respectez l'autonomie de votre enfant.
Il est évident que vous ne pouvez pas céder à tous ses caprices. Si vous n'allez pas faire quelque chose qu'il vous demande, expliquez-lui pourquoi : « il est important que tu restes assis dans le siège enfant, car cela te protège si nous avons un accident ».
Si quelque chose le dérange, trouvez-en la raison et essayez de régler le problème. « Le siège enfant n'est pas suffisamment confortable ? Tu te sentirais mieux si je mettais un coussin ? »
25. **Envisagez les médicaments.** Les médicaments comme les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (SSRI), les médicaments antipsychotiques et les stabilisateurs d'humeur peuvent avoir une efficacité mitigée pour calmer les enfants énervés. Cependant, comme tout autre médicament, il existe des effets secondaires, c'est pourquoi vous devez prendre le temps pour y réfléchir afin de savoir si les médicaments sont vraiment la meilleure des solutions .
Il existe suffisamment de données à propos d'un médicament appelé Rispéridone pour affirmer qu'il est efficace sur le traitement sur le court terme des comportements agressifs envers les autres et envers soi-même chez les enfants autistes. Discutez avec votre médecin ou votre thérapeute pour connaitre les avantages et les inconvénients de ce médicament.
26. **Demandez de l'aide à un thérapeute.** Un thérapeute peut aider votre enfant à améliorer sa communication. Assurez-vous d'en trouver un qui s'occupe d'enfants autistes. Votre médecin ou un groupe de soutien pour les parents d'autistes pourront vous recommander un bon thérapeute .
27. **Rendez les étapes plus simples pour votre enfant.** Par exemple, si votre enfant n'aime pas s'habiller, décomposez cette activité en étapes de base plus simples. Cela vous permettra de comprendre d'où proviennent ses difficultés à effectuer certaines activités. De cette façon, sans parler, votre enfant communique avec vous à propos de quelque chose qui le dérange .
28. **Utilisez des scénarios sociaux** Les bibliothèques sont pleines de livres pour enfants qui leur apprennent des techniques. Vous pouvez aussi lui apprendre ces techniques en jouant avec lui.
Par exemple, si l'une de ces poupées est en colère, vous pouvez l'éloigner du reste du groupe pour qu'elle puisse respirer calmement. L'enfant va alors comprendre que c'est ce qu'il doit faire lorsqu'il se sent en colère.
29. **Envisagez de mettre en place un système de récompense.** Travaillez avec un spécialiste pour mettre en place un système de récompense pour féliciter votre enfant chaque fois qu'il reste calme. Ces récompenses peuvent être faites de compliments («tu t'es vraiment bien débrouillé dans ce supermarché bondé, bravo pour ta technique de respiration »), d'étoiles sur un calendrier ou de récompenses physiques. Aidez votre enfant à se sentir fier de ses accomplissements .
30. **Donnez beaucoup d'amour et d'attention à votre enfant.** Lorsque l'enfant a un lien fort avec vous, il va apprendre à venir vous voir lorsqu'il a besoin d'aide et il va vous écouter. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/r%C3%A9duire-l%27agressivit%C3%A9-d%27un-enfant-autiste", "language": "fr"} |
Comment vivre une relation mature | Les relations adultes matures sont basées sur une bonne communication et la confiance. Une fois que ces facteurs sont en place, les deux partenaires vont se sentir soutenus et engagés dans la relation. Si vous voulez aider votre relation à murir, vous devez travailler à créer un lien sain, à développer une communication positive et à améliorer la confiance qui existe entre vous et votre partenaire. Il pourrait aussi être utile de réfléchir à vos habitudes passées pour résoudre des problèmes communs de couple.
1. **Laissez votre partenaire vivre comme il l'entend.** Une relation mature est une relation sans jugements et sans attentes irréalistes, c'est pourquoi vous devez arrêter d'essayer de changer votre partenaire. Lorsque vous vous engagez, vous allez arrêter de croire que vous avez raison et que votre partenaire a tort. C'est rarement le cas, vous êtes tout simplement différents. Faites preuve de maturité en acceptant et en respectant vos différences .
Donnez-vous le droit de rester des individus à part entière, car vous allez seulement en vouloir à votre partenaire si vous abandonnez vos propres opinions, centres d'intérêt ou objectifs.
Par exemple, ne faites pas des efforts démesurés pour convaincre votre partenaire d'aimer le genre de musique ou de cuisine que vous aimez. Le fait que vous ayez des préférences différentes va rendre votre relation plus intéressante et vivante.
2. **Explorez des différences de valeurs.** Même si aujourd'hui vous n'êtes pas d'accord à propos de détails, par exemple à propos du programme pour laver les couleurs, vous vous sentirez tous les deux mieux si vous êtes d'accord à propos de choses plus importantes. Vos valeurs personnelles, par exemple votre intégrité, la famille ou votre empathie, doivent être similaires ou au moins complémentaires .
Prenez le temps de discuter de ces sujets importants pour tomber d'accord. Des partenaires matures connaissent les opinions de l'un et de l'autre en ce qui concerne des sujets importants comme les objectifs principaux de carrière, le mariage, les enfants ou l'endroit où ils veulent habiter.
Vous pourriez ne pas être d'accord exactement sur tout, mais vous devriez au moins être au courant des valeurs de votre partenaire. Si vous n'êtes pas d'accord avec lui à propos de sujets majeurs, par exemple la politique ou la religion, vous devriez vous demander si vous pouvez éviter ce genre de sujet ou si cela va mettre à mal votre relation.
3. **Définissez vos propres engagements.** L'engagement dans les relations modernes signifie des choses différentes selon les couples. Voulez-vous tous les deux avoir une relation mutuellement exclusive ou êtes-vous d'accord pour une relation plus ouverte et fluide ?
Discutez avec votre partenaire de ce que vous voulez tous les deux sur le long terme.
Les autres, par exemple vos amis et votre famille, pourraient ne pas être d'accord avec votre définition de l'engagement, mais la seule chose qui compte, c'est que vous soyez tous les deux sur la même longueur d'onde.
4. **Entretenez la flamme.** Les relations matures ne s'entretiennent pas d'elles-mêmes. Elles restent satisfaisantes et heureuses, car les deux partenaires partagent des centres d'intérêt, ils s'organisent des « rendez-vous » ensemble et ils font de l'intimité dans leur relation une priorité .
Faites des efforts dans votre relation en passant du temps de qualité l'un avec l'autre et en faisant des choses que vous aimez tous les deux.
Réservez une soirée par semaine pour faire des choses qui vous plaisent à tous les deux, pour vous détendre ensemble, pour faire l'amour ou pour avoir une conversation privée sans distraction.
5. **Faites de la conversation une partie de votre journée.** Construisez une meilleure conversation avec votre partenaire en saisissant chaque occasion de communiquer et de discuter pendant la journée. Partagez vos objectifs de la journée au petit-déjeuner, par exemple : « Alors, que vas-tu faire aujourd'hui ? » Discutez au diner à tour de rôle pour partager les choses les plus intéressantes de votre journée.
Si votre partenaire répond par des phrases courtes pendant que vous vous parlez, demandez-lui plus de détails en lui posant des questions. Vous pourriez lui dire : « Que s'est-il passé aujourd'hui qui a rendu ta journée aussi compliquée ? » lorsqu'il vous raconte qu'il a passé une journée difficile.
Rendez les échanges de banalités plus intéressants en partageant des choses qui vous passionnent, par exemple un festival de musique ou un dessert spécial que votre partenaire a préparé.
6. **Écoutez-le attentivement** Les relations qui manquent de maturité se caractérisent souvent par une communication inexistante, ce qui détruit lentement le lien entre les partenaires. Des partenaires matures vont faire des efforts pour entretenir leur communication en parlant et en écoutant. De nombreux couples ont des problèmes d'écoute, c'est pourquoi vous devez vous assurer de vos compétences d'écoute .
Lorsque votre partenaire parle, vous devez lui donner toute votre attention. Écoutez pour comprendre au lieu d'écouter pour répondre. Laissez-le (la) finir avant de dire quoi que ce soit. Pour éviter les malentendus, répétez ce que vous avez entendu (« on dirait que tu dis que... ») pour vous assurer d'avoir bien compris.
Si votre partenaire a l'impression que vous l'écoutez, il va être mieux disposé à écouter ce que vous dites.
7. **Dites ce que vous pensez, avec tact.** Ne tournez pas autour du pot et ne vous attendez pas à ce que votre partenaire lise dans vos pensées. Si vous voulez exprimer votre opinion ou demander à satisfaire un de vos besoins, prenez la parole. Cependant, vous devez le faire avec tact sans attaquer votre partenaire en même temps. Les phrases avec « je » ou « nous » vous y aideront.
Par exemple, si vous avez l'impression que votre partenaire ne vous écoute pas suffisamment, faites-lui une demande en utilisant le pronom « je ». Dites-lui par exemple : « Je ne crois pas que tu me prêtes attention. Pourrais-tu laisser ton téléphone de côté pendant que je parle ? Cela me ferait vraiment plaisir. »
8. **Évitez les mots blessants.** Les relations matures impliquent deux partenaires qui se respectent. Même si vous êtes vraiment en colère, essayez de ne pas lever le ton de votre voix et évitez les insultes. Si vous ajoutez de la négativité à une situation qui est déjà stressante, vous allez faire monter la tension et il va être plus difficile de trouver une solution.
Si vous vous mettez vraiment en colère, prenez une pause et inspirez profondément. Retournez à la discussion lorsque vous vous sentez mieux et lorsque vous êtes prêt(e) à communiquer de manière appropriée.
Pour indiquer que vous avez besoin d'une pause, vous pourriez dire : « Peut-on prendre un quart d'heure de pause ? »
Cependant, une pause ne veut pas dire que vous devez ignorer votre partenaire. N'essayez pas d'utiliser les pauses pour échapper aux disputes. Une fois que vous vous êtes calmé, vous devez revenir au problème et en discuter avec votre partenaire.
9. **Faites ce que vous dites.** Lorsque vous ne tenez pas vos promesses dans une relation, votre partenaire va commencer à douter de vous et de votre engagement. Les petites promesses non tenues rongent petit à petit la confiance et amènent de l'insécurité dans la relation. Vous devez être une personne fiable, ne faites que des promesses que vous pouvez tenir .
Par exemple, si vous promettez à votre partenaire que vous allez passer du temps ensemble pendant le weekend, n'annulez pas à la dernière minute pour sortir avec un ami. Tenez votre promesse pour lui montrer que vous donnez la priorité à votre relation et que vous êtes digne de sa confiance.
Si vous êtes en retard ou si vous avez un empêchement, vous devez le (la) prévenir le plus tôt possible pour qu'il (elle) sache ce qu'il se passe et pour pouvoir vous excuser.
10. **Posez des limites ensemble et respectez-les.** Au fur et à mesure que votre relation progresse, votre partenaire devrait se sentir plus à l'aise pour parler de ses limites personnelles. Une fois qu'il vous en a parlé, faites de votre mieux pour les respecter. Cela permettra d'améliorer la confiance dans votre couple .
Par exemple, s'il vous dit qu'il ne veut pas que vous fouilliez dans son téléphone, ne le faites pas. Donnez-lui le droit d'avoir un peu de vie privée.
Si l'un des partenaires refuse de respecter les limites de l'autre, vous allez avoir du mal à construire une relation mature. Essayez de discuter avec un thérapeute de couple pour travailler sur ce problème.
11. **Demandez de l'aide à votre partenaire.** La confiance s'intensifie lorsque vous et votre partenaire êtes capables de vous montrer que vous pouvez compter l'un sur l'autre. Vous pouvez prendre confiance en votre partenaire (et vice versa) en lui demandant de vous rendre service. S'il le fait et s'il ne se désiste pas, vous allez probablement lui faire plus confiance à l'avenir.
Par exemple, vous pourriez lui demander de venir vous chercher au travail lorsque votre voiture est au garage. S'il n'est pas en retard, il vous montre que vous pouvez compter sur lui.
Vous pourriez aussi améliorer votre intimité en lui demandant de l'aide, puisque vous lui montrez que vous lui faites suffisamment confiance pour lui demander un service.
12. **Admettez vos erreurs et pardonnez-lui les siennes.** Si vous ne reconnaissez pas vos erreurs, vous pourriez mettre en danger votre confiance mutuelle, comme cela sera le cas si vous lui en voulez pour les siennes. Même si cela pourrait sembler contreproductif, vous pouvez améliorer votre confiance mutuelle en reconnaissant vos erreurs et en demandant pardon .
Si vous faites une erreur, admettez-la tout de suite et demandez à votre partenaire de vous pardonner. De la même manière, s'il (elle) fait une erreur, soyez prêt(e) à lui pardonner et à passer à autre chose. La rancune est un poison pour votre relation qui va l'empêcher de se développer.
Dans certains cas, vous pourriez lui pardonner immédiatement et c'est normal. Certaines choses cependant pourraient vous demander un petit peu plus de temps. Mais si vous restez sincères l'un envers l'autre, vous pouvez tout surmonter.
13. **Partagez certains de vos secrets.** Vous pouvez aussi travailler sur votre confiance en partageant des choses personnelles avec votre partenaire. S'il garde votre secret, il va vous prouver qu'il est digne de votre confiance .
Si c'est le début de votre relation, commencez par un petit secret. Si votre partenaire le garde pour lui, vous savez que vous pouvez lui avouer des secrets plus importants.
14. **Observez vos anciennes habitudes.** Vos relations passées suivent-elles un certain schéma ? Examinez-les de près et observez la présence de sujets communs. Les relations de la plupart des gens suivent un certain rythme, vous vous rencontrez, vous tombez amoureux, vous n'êtes plus amoureux. Cependant, les détails de l'endroit ou de la manière dont vous vous rencontrez, les choses qui font apparaitre les sentiments amoureux ainsi que celles qui les font disparaitre peuvent vous fournir des détails intéressants .
Observez vos relations passées pour trouver des schémas communs. Vous pourriez même créer un tableau avec trois colonnes : « rencontre », « passion », « séparation » dans lesquelles vous décrivez ce qui s'est produit pendant chaque période.
Par exemple, si vous êtes tombé amoureux de votre partenaire parce qu'il vous a sauvé de la dépression, il pourrait sembler logique que vous ne ressentiez plus le même attachement à cette personne une fois que vous n'êtes plus dépressif. Votre humeur s'est peut-être améliorée et vous avez commencé à remarquer des choses moins attirantes chez votre ex.
15. **Acceptez vos habitudes destructrices.** La partie la plus difficile lorsque vous examinez vos anciennes relations est de prendre la responsabilité du rôle que vous avez joué dans la rupture. Réfléchissez à vos relations les plus récentes et demandez-vous ce qu'il s'est produit à la fin .
Quelles sont les choses qui les ont poussées dans le précipice ? Qu'auriez-vous pu faire de mieux ?
Vous pourriez vous rendre compte que chaque fois que votre partenaire veut s'engager, vous le trompez parce qu'au fond de vous, vous avez peur de vous engager. Prenez la responsabilité du rôle que vous avez joué dans la rupture.
16. **Posez des objectifs de relation concrets.** Une fois que vous avez identifié les schémas qui se répètent dans toutes vos relations et le rôle que vous y avez joué, fixez-vous des objectifs d'action pour changer ces schémas.
Imaginons que vous vous êtes rendu compte que vous avez tendance à fuir les conflits, vous pourriez alors vous fixer comme objectif d'apprendre à mieux gérer les conflits pour faire face à vos problèmes. Si vous avez du mal à vous engager, vous pourriez en parler avec votre partenaire pour qu'il puisse vous aider à prendre des mesures pour vous éviter de saboter la relation lorsqu'elle commence à devenir plus sérieuse.
17. **Consultez un thérapeute.** Il peut être difficile de changer soi-même une relation qui a pris une mauvaise tournure. Il pourrait être utile de consulter un professionnel de la santé mentale pour vous aider à mettre le doigt sur vos mauvaises habitudes négatives et à les surmonter pour que vous puissiez avoir la relation saine et mature que vous voulez .
Si vous êtes déjà en couple, vous pourriez décider de vous faire accompagner de votre partenaire pendant quelques séances pour que vous puissiez apprendre tous les deux des techniques qui vous aideront à éliminer vos mauvaises habitudes.
Si votre partenaire ne veut pas demander d'aide ou faire des efforts pour résoudre des problèmes graves de votre relation, vous devriez y réfléchir à deux fois avant de vous engager dans cette relation. Il n'est pas possible d'améliorer les choses si un seul des partenaires fait des efforts. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/vivre-une-relation-mature", "language": "fr"} |
Comment raser son chien | Il semble évident que le maitre d'un animal de compagnie responsable devrait raser son chien en été. En réalité, il est très probable que le rasage de votre chien ne soit pas dans son meilleur intérêt. Même lorsque vous avez une bonne raison de raser votre chien, il est généralement préférable d'employer un professionnel, mais si vous souhaitez le raser vous-même, vous devriez être très prudent et attentif à la sécurité de votre ami canin.
1. **Ne craignez pas la chaleur.** Il semble intuitif que les poils de votre chien rendent son été insupportable. En réalité, sa fourrure agit comme un isolant, le refroidit et le protège contre le soleil. Pour cette raison, il est conseillé aux propriétaires de chiens de ne pas les raser.
En plus de le refroidir, le manteau de fourrure du chien le protège contre le soleil. Sans elle, un chien est susceptible d'attraper des coups de soleil et est plus sujet au cancer de la peau .
Certains (pas tous) experts suggèrent que certains chiens qui ont été élevés pour des climats extrêmement froids ont des poils trop épais pour les étés très chauds. Consultez votre vétérinaire et demandez-lui si votre chien pourrait être un peu trop poilu pour son bien.
Même dans les cas où votre chien pourrait avoir besoin d'un peu de toilettage, veillez à ne pas exagérer. Vous devriez lui laisser au moins 2 cm de poils pour le protéger du soleil .
2. **Pensez à l'humidité.** S'il y a une bonne raison de raser votre chien, ce n'est peut-être pas le soleil, mais plutôt la pluie. Les chiens peuvent développer une maladie appelée myiase (une invasion de vers de mouche dans la fourrure) lorsqu'ils sont exposés à de mauvaises conditions d'hygiène ou s'ils ont des plaies. .
Si vous constatez des plaies ouvertes ou des vers, asticots, vous devez immédiatement voir votre vétérinaire sans soins le chien finira par mourir .
3. **Évitez de raser un chien avec une double couche.** Une couche double est une sous-couche de poils fins et pelucheux. Elle peut ne pas être facilement visible sous le manteau épais de votre chien, mais beaucoup de races populaires en ont une, y compris les bergers allemands, les poméraniens, chowchows, huskys, malamutes et samoyèdes. À mesure que ces chiens vieillissent, la probabilité augmente que certains de leurs poils ne se régénèrent pas après un rasage, les laissant avec un manteau épars et dépouillé.
4. **Considérez un rasage professionnel.** Un toilettage pour chien coute généralement entre 40 et 100 euros. Cela comprend la coupe de ses poils, mais aussi le limage de ses griffes et une variété d'autres soins hygiéniques importants.
Pour certaines personnes, cela pourrait être une somme trop importante, mais généralement votre chien sera très bien (et pourrait même être mieux) sans que vous lui coupiez ses poils. Par conséquent, si votre choix doit se faire entre le raser vous-même et ne pas le raser du tout, le rasage n'est en général pas la meilleure option.
Lorsque vous rasez votre chien, vous risquez de le blesser. Si vous souhaitez le faire, il est fort probable qu'un toilettage professionnel soit l'option la moins couteuse. Une facture de vétérinaire sera plus élevée que celle d'un toiletteur.
5. **Achetez les bons outils.** Vous aurez besoin d'une tondeuse, d'un peigne qui s'attache à la tondeuse, d'une brosse et d'un lubrifiant. Achetez une tondeuse conçue pour les chiens dans une animalerie ou un magasin de toilettage pour animaux.
Si vous savez que votre chien est souvent surpris par des bruits forts, testez les différentes tondeuses disponibles pour voir à quel point elles sont bruyantes. Choisissez-en une qui ne fera pas beaucoup de bruit.
Achetez un peigne E. Ce peigne est conçu pour laisser 2 cm de poil, qui est la longueur généralement recommandée .
6. **Gardez votre tondeuse au frais.** Votre tondeuse risque de surchauffer et donc de bruler votre chien. Faites régulièrement des pauses pour la laisser refroidir. Appliquez le lubrifiant qui est souvent vendu avec les tondeuses pour empêcher l'appareil de surchauffer .
7. **Nettoyez les poils de votre chien.** S'il y a des noeuds dans ses poils, il sera difficile d'y passer votre tondeuse. Cela pourrait être douloureux pour votre chien et difficile pour vous. Lavez et brossez votre chien pour démêler ses poils et les préparer pour le rasage.
8. **Tenez votre chien par son collier.** Vous voulez empêcher votre chien de trop bouger pendant que vous le rasez. Si votre chien est très résistant, vous devriez probablement demander à une autre personne de vous aider à le tenir .
9. **Suivez la croissance de ses poils.** Si vous le rasez contre la croissance des poils, vous pouvez créer des lignes trop voyantes. Décrivez des mouvements lents et doux.
Si vous rencontrez des difficultés à déterminer la direction dans laquelle raser, prenez une carte de crédit et frottez-la sur les poils de votre chien. Si vous commencez à ramasser des poils et à les tirer vers l'arrière, vous n'êtes pas dans le sens du poil. Vous devrez raser votre chien dans la direction opposée.
10. **Démarrez par les zones sensibles.** Après plusieurs minutes de rasage, votre chien pourrait s'impatienter. Commencez par les endroits difficiles d'accès et passez ensuite aux zones plus faciles à atteindre.
Suivez par exemple l'ordre suivant : la tête, les aisselles, la sous-queue, derrière la tête, le dos, les côtés et le ventre.
Dans le cas où votre chien ne serait pas complètement immobile, vous devriez éviter de lui raser le visage. Même s'il ne bouge pas, ne vous approchez à pas plus de 2 cm de son œil lorsque vous le rasez .
11. **Rasez les aisselles.** Lorsque votre chien est debout, soulevez sa patte dans une position confortable. Rasez sous sa patte et répétez avec l'autre patte avant.
12. **Rasez-lui l'aine.** Soulevez la patte arrière de votre chien comme s'il allait faire ses besoins. Rasez sous sa patte arrière. Cela vous permettra de vous assurer qu'il reste propre quand il doit faire ses besoins, en particulier si votre chien a les poils longs. Répétez avec l'autre patte arrière.
13. **Rasez ses fesses.** Relevez la queue et rasez autour de ses fesses. Cela vous permettra également que votre chien reste propre lorsqu'il fait ses besoins. Restez toujours prudent.
14. **Rasez le reste du corps.** Commencez derrière la tête et descendez du cou vers l'arrière, puis sur les deux côtés. Rasez le ventre avec soin et n'oubliez pas de toujours raser dans la direction opposée à votre main. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/raser-son-chien", "language": "fr"} |
Comment tuer les punaises de lit à la vapeur | Les punaises de lit sont des insectes tenaces, mais elles ne peuvent pas résister à la chaleur d'un nettoyeur vapeur. C'est une excellente manière de vous débarrasser des punaises de lit et d'autres insectes comme les mites sans produits chimiques. Le nettoyeur vapeur va tuer les insectes et leurs œufs par contact tout en nettoyant la zone infestée. Pendant le traitement, vous devez suivre certaines procédures pour vous assurer d'éliminer les punaises de lit en toute sécurité.
1. **Trouvez un nettoyeur vapeur d'au moins quatre litres.** Vous pouvez en acheter un, généralement autour de 800 €. Vous pouvez aussi en louer un, renseignez-vous dans votre magasin de bricolage ou essayez d'en trouver un d'occasion .
Évitez les appareils pour les vêtements et les tapis. Ils ne vont pas atteindre la température dont vous avez besoin pour tuer les punaises de lit.
2. **Installez l'embout triangulaire sur le tuyau.** La plupart des nettoyeurs vapeur sont équipés d'un embout large triangulaire pour nettoyer les meubles en tissu et d'autres surfaces. Installez-le au bout de l'appareil avant de l'allumer .
N'utilisez pas l'embout pour les tapis, car les poils de la brosse pourraient empêcher l'embout de se rapprocher suffisamment de la surface à traiter.
N'utilisez pas un embout pointu ou étroit, car il va souffler les punaises de lit et leurs œufs aux quatre coins de la pièce .
3. **Traitez les meubles en tissus et les fissures.** Remplissez le réservoir d'eau du robinet, puis allumez l'appareil. Commencez le traitement à la vapeur sur les meubles en tissu et les surfaces dures de la pièce en commençant par la zone la plus élevée et en descendant progressivement. De cette manière, les insectes vont tomber au sol au lieu d'être projetés en l'air. Les punaises de lit peuvent se cacher sur les objets en tissu, mais aussi dans les fissures. Voici une liste de surfaces que vous devez traiter à la vapeur :
les matelas ;
les sommiers à ressorts ;
les meubles ;
les plinthes ;
les bandes de tissu sur les tapis.
4. **Déplacez le nettoyeur vapeur lentement.** Essayez de ne pas couvrir plus de 30 cm toutes les 30 secondes. De cette manière, vous pourrez être sûr(e) que chaque partie de la surface a été suffisamment exposée à la vapeur pour tuer les punaises et leurs œufs .
N'oubliez pas que le traitement à la vapeur peut être un processus lent et fastidieux, surtout si vous devez couvrir une zone large. Faites des pauses si nécessaire ou demandez de l'aide pour éviter de vous presser.
Si vous tombez sur une punaise vivante pendant le traitement, passez le nettoyeur vapeur dessus pendant 30 secondes. Cela devrait suffire pour la tuer. Une fois qu'elle est morte, utilisez du papier essuietout pour la récupérer et la jeter à la poubelle .
5. **Ouvrez les fenêtres et allumez un ventilateur lorsque vous avez fini.** Une fois que vous avez fini de traiter à la vapeur toutes les surfaces, ouvrez les fenêtres dans la pièce pour faire circuler l'air. Allumez le ventilateur au plafond si vous en avez un ou un ventilateur à pied le cas échéant. Cela vous aidera à faire sécher les surfaces et à éviter le développement de moisissures .
Pointez le ventilateur vers la zone que vous voulez sécher, par exemple vers le sol si vous avez traité un tapis ou vers le haut si vous avez nettoyé un fauteuil, un matelas ou un sommier.
6. **Recommencez deux ou trois fois pour tuer toutes les punaises.** En général, il faut repasser le nettoyeur vapeur deux ou trois fois pour s'assurer que toutes les punaises sont mortes, car certaines auraient pu s'enfuir ou vous auriez pu oublier une zone. Recommencez le traitement à la vapeur dans les heures qui suivent le lendemain .
N'attendez pas plus de plusieurs jours avant de recommencer le traitement, car les punaises de lit se reproduisent rapidement !
7. **Vérifiez une température de surface entre 70 et 80 °C.** C'est la température idéale pour tuer les punaises de lit sans abimer les surfaces que vous traitez. Vous pouvez utiliser un thermomètre à infrarouge pour vérifier la température. Tenez-le à environ 1 cm de la surface sur la zone que vous venez de traiter à la vapeur .
Si la température se trouve en dessous de 70 °C, vous allez devoir l'ajuster ou utiliser un appareil différent.
8. **Vérifiez que la surface est moite et pas mouillée.** Après avoir passé le nettoyeur vapeur dessus, la surface ne doit pas vous paraitre mouillée au toucher. Vérifiez si c'est le cas et ajustez les réglages du nettoyeur vapeur si la zone est trop humide .
Si elle est imbibée d'eau, appuyez une serviette sèche dessus pour absorber l'eau.
9. **Faites appel à un professionnel.** Même si la vapeur peut tuer les punaises de lit, vous pourriez ne pas arriver à pénétrer suffisamment en profondeur la surface pour toutes les tuer et tuer leurs œufs. L'utilisation d'un insecticide avec le traitement à la vapeur permet de vous en débarrasser plus efficacement .
Puisque l'application des insecticides peut être dangereuse, il est conseillé de faire appel à un exterminateur professionnel pour le faire. Il a les connaissances et l'expérience nécessaires pour utiliser les meilleurs insecticides selon les situations en toute sécurité . | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/tuer-les-punaises-de-lit-%C3%A0-la-vapeur", "language": "fr"} |
Comment cesser de critiquer les autres | Les critiques sont nocives pour les relations saines. Bien qu'il soit normal d'exprimer de la frustration lorsque quelqu'un se comporte d'une façon à vous offenser, critiquer outre mesure peut causer au fil du temps des tensions dans toute relation . D'abord, pensez à changer votre pulsion personnelle à critiquer avant qu'elle ne se développe. Trouvez ensuite des moyens efficaces de communiquer si quelqu'un vous importune. Enfin, pensez à vous autoéduquer et à surpasser tous les préjugés que vous portez et qui font de vous une personne assez critique.
1. **Réfléchissez avant de parler.** Avant de formuler des critiques, réfléchissez et analysez s'il vous faut vraiment dire mot. Si une personne agit de sorte à vous énerver, avez-vous vraiment besoin de faire remarquer cela ? Il est parfois mieux de ne pas faire état de certains écarts de conduite. Essayez de respirer profondément pendant un moment et absentez-vous de la chambre au lieu de critiquer .
Il est préférable de ne pas critiquer la personnalité de quelqu'un. Les gens font très peu attention aux caprices de personnalité. Si votre amie Jeanne a tendance à s'investir lorsqu'il est question de ses propres intérêts, le mieux serait de tout simplement sourire et de secouer la tête lorsqu'elle parle passionnément d'une nouvelle émission télévisée qu'elle aime. Si c'est à son habitude, lui faire des reproches ne la fera pas changer de comportement .
Évitez les reproches qui affectent la personnalité d'une personne au détriment de ses actions. Par exemple, il peut s'agir de votre copain qui oublie de payer ses factures de téléphone à temps à la fin de chaque mois. Cependant, le fait de dire quelque chose du genre Pourquoi es-tu si négligent ? n'est absolument pas productif. Ce serait mieux de ne dire mot à l'instant et plus tard, lorsque vous serez calme, discutez de manière à trouver des moyens productifs pour mieux gérer le paiement des factures, en téléchargeant une application mobile qui vous rappellera lorsqu'il sera temps de payer la facture de téléphone chaque mois .
2. **Soyez réalistes.** Les personnes critiques attendent souvent beaucoup de ceux qui les entourent. Il est possible que votre tendance à critiquer découle de fortes attentes que vous avez de ceux qui vous entourent. Si vous vous sentez constamment contrarié ou déçu par d'autres, ce serait idéal d'adapter vos attentes .
Pensez à la dernière fois que vous avez fait des reproches à quelqu'un. Qu'est-ce qui a conduit à ce reproche ? Vos attentes étaient-elles réalistes dans cette circonstance ? Par exemple, supposons que vous avez fait des reproches à votre copine parce qu'elle ne répondait pas promptement à vos messages lorsqu'elle était sortie avec des amis. Vous lui disiez que cela vous donnait l'impression qu'elle ne vous taillait pas d'importance et qu'elle aurait dû répondre automatiquement.
Réfléchissez et analysez ces attentes. Pouvez-vous vraiment espérer votre copine au téléphone alors qu'elle était avec des amis ? Votre copine n'a-t-elle pas le droit à une vie sociale en dehors de votre relation ? Vous avez probablement manqué parfois des messages ou les avez répondus plus tard lorsque vous étiez occupé. Dans ce cas, vous pourriez adapter vos attentes. Il se peut que cela ne soit pas raisonnable d'espérer une réponse immédiate à un message lorsque vous savez que votre petite amie passe du temps avec d'autres personnes.
3. **Dépersonnalisez les actions d'autrui.** La plupart du temps, les personnes critiques ont tendance à personnaliser les faits qui surviennent autour d'eux . Ceci peut amener à personnaliser les actions d'autrui. Si quelqu'un vous agace ou vous complique la vie, vous pourrez ressentir le besoin de lui faire des reproches. Cependant, souvenez-vous que les autres ont leur propre vie et leurs difficultés indépendamment de la vôtre. Lorsque quelqu'un agit d'une quelconque manière qui vous énerve, la plupart du temps, ses actions ne sont pas dirigées contre vous.
Par exemple, supposons que vous avez un ami qui annule habituellement les programmes. Vous pourriez considérer cela comme un manque de respect et vous sentir obligé de faire des reproches à cette personne parce que vous estimez qu'elle ne taille pas d'importance à votre relation. Cependant, de façon réaliste, les actions de votre ami ne sont probablement pas d'ordre personnel.
Analysez la situation d'un point de vue externe. Votre ami est-il très occupé ? Est-ce simplement une personne toquée ? Votre ami est-il une personne plus réservée que les autres ? Divers facteurs peuvent amener quelqu'un à souvent annuler des programmes. Il y a de fortes chances que cela n'ait personnellement rien à avoir avec vous. Les reproches peuvent intensifier le stress chez une personne qui connait déjà une vie vraiment stressante.
4. **Considérez séparément les gens et leurs actions.** Les personnes critiques sont souvent coupables de sélection. Ceci implique que vous vous focalisez uniquement sur les aspects négatifs d'une situation ou d'une personne, ne considérant pas les bonnes qualités parallèlement aux mauvaises . Ceci pourrait vous amener à faire des reproches à d'autres personnes. Si vous voyez que vous avez constamment des préjugés sur le comportement de quelqu'un, cessez de faire cela. Essayez de distinguer les actions frustrantes de leurs auteurs. Nous nous comportons tous parfois de façon stupide, mais une seule action n'est cependant pas le reflet des comportements d'un individu.
Si vous voyez quelqu'un qui ne veut pas faire la queue, pensez-vous aussitôt que cette personne est impolie ? Si c'est le cas, arrêtez-vous un moment et reconsidérez le fait. Il se peut que cette personne soit peut-être pressée. Elle a peut-être beaucoup de choses en tête et ne s'est pas rendu compte qu'elle coupait la queue. Vous pouvez être frustré par l'action. C'est énervant de se faire doubler. Cependant, n'essayez pas de juger une personne que vous ne connaissez pas sur une seule action .
Si vous essayez de considérer séparément la personne et l'action, vous seriez naturellement moins critique. Étant donné que vous avez compris que vous ne pouvez pas juger une personne sur une seule décision ou un choix, vous serez moins susceptibles de traiter une personne d'impolie ou d'irrespectueuse.
5. **Concentrez-vous sur les aspects positifs.** La plupart du temps, être critique résulte de la façon dont vous choisissez de voir la situation. Nous avons tous des défauts et des imperfections. Cependant, la plupart des gens ont de bonnes qualités qui surpassent leurs défauts. Essayez de voir les qualités positives d'une personne au détriment des négatives.
Le fait d'avoir une attitude positive peut changer votre réaction face au stress. Les émotions négatives activent le complexe amygdalien, qui est le facteur principal qui déclenche les sentiments de stress et d'anxiété. Si vous vous sentez surexcité, ceci peut causer des interactions négatives avec les autres. Essayer de développer des attitudes positives peut vous permettre de ne plus critiquer les autres .
Sachez que tout le monde est doté d'une certaine bonté. Bien que vous puissiez être sceptique face à cette idée, essayez toutefois dans cette optique d'accorder à tous le bénéfice du doute. Faites l'effort de voir le bien autour de vous. Admirez quelqu'un dans un supermarché qui souhaite une agréable journée au caissier. Remarquez le collègue qui vous sourit toujours pendant que vous vous dirigez vers votre bureau .
Les défauts que nous trouvons souvent à certains individus découlent en effet des qualités positives des autres. Par exemple, votre petit ami pourrait mettre un long moment pour finir les tâches domestiques habituelles. Ceci pourrait être dû au fait qu'il est plus soigneux que d'autres. Il se peut qu'il passe 20 minutes de plus que les autres pour la vaisselle parce qu'il fait l'effort de les rendre plus propres.
6. **Faites connaitre votre point de vue plutôt que de faire des reproches.** Comme mentionné, certaines personnes éprouvent des difficultés auxquelles il faudrait plutôt essayer de trouver des solutions. Un ami qui règle souvent les factures de téléphone en retard pourrait avoir besoin de conseils. Un collègue qui arrive constamment en retard aux réunions pourrait avoir besoin d'apprendre à gérer le temps. Les avis sont toutefois très différents des critiques. Lorsque vous abordez un problème, focalisez-vous sur les suggestions à faire pour aider la personne à s'améliorer. Cela est plus efficace que de l'accuser. Les gens ont tendance à réagir positivement après des déclarations productives, lorsque vous leur faites des commentaires et les encouragez au lieu de carrément critiquer .
Revenons sur l'un des exemples ci-dessus mentionnés. Votre copain oublie de payer les factures de téléphone mensuelles à temps. Ceci conduit à des tensions inutiles et commence à affecter son côté de solvabilité. Vous pourrez dire des choses du genre, Pourquoi ne peux-tu pas faire attention aux factures ? ou Pourquoi ne te souviens-tu pas de la date à laquelle tu dois payer les factures ? Ceci peut s'avérer inutile. Votre petit ami sait qu'il doit être plus vigilant, mais pour de diverses raisons, il n'arrive peut-être pas à l'être.
Au lieu de cela, faites connaitre votre point de vue en faisant l'éloge des efforts de votre partenaire de sorte à créer une atmosphère qui vous permettra ensemble de trouver des solutions. Par exemple, vous pourriez dire, J'aime quand tu t'efforces à être plus responsable. Et si nous achetions un grand calendrier dans le centre-ville où se vendent les produits de première nécessité ? Ainsi, lorsque tu recevras les factures de téléphone, tu pourras y marquer la date limite de paiement. Vous pouvez aussi proposer d'autres solutions possibles. Par exemple, dites Je peux te rappeler de prendre note de la date à laquelle la facture doit être payée à la fin de chaque mois.
7. **Demandez ce que vous voulez de façon directe.** Une communication inefficace finit toujours par de vives critiques. Si vous n'informez pas quelqu'un de ce que vous voulez, vous ne pouvez pas espérer que cette dernière en ait connaissance. Faites en sorte de demander ce que vous voulez de manière directe et respectueuse. Ceci éviterait les critiques au fil du temps .
Supposons que votre copain oublie tout le temps de laver les ustensiles après usage. Plutôt que de laisser votre frustration s'accumuler à cause de cette situation, ce qui vous amènerait à critiquer plus tard, faites-lui automatiquement part du problème .
Faites montre de respect lorsque vous abordez le problème. Ne dites pas, Arrête de mettre les fourchettes dans l'évier, cela me met en pétard. Lave-les simplement. Au lieu de cela, dites, Peux-tu essayer de laver tes fourchettes après les avoir utilisées ? J'ai remarqué que nos ustensiles sales s'entassent trop .
8. **Faites usage de la première personne du singulier dans vos propos.** Les situations difficiles surviennent dans les relations. Si quelqu'un vous offense ou vous énerve, vous devez en parler. Au lieu de porter des critiques, abordez le problème en faisant usage de la première personne du singulier. Les phrases avec la première personne sont des phrases qui sont reformulées de façon à placer vos sentiments personnels au-dessus des jugements ou des accusations.
Une phrase faite avec la première personne du singulier comporte trois parties. Elle commence par Je me sens, après quoi vous exposez vos sentiments. Ensuite, vous expliquez les actes qui ont conduit à ce sentiment. Pour finir, vous expliquez la raison pour laquelle ce sentiment précis vous anime .
Par exemple, supposons que vous êtes irritée parce que votre petit ami passe la plupart de ses weekends avec ses amis. Ne dites pas, C'est très frustrant que tu passes tout ton temps avec des amis sans que tu ne m'invites pas. Je me sens à tout le temps mise à l'écart.
Reformulez le sentiment exprimé ci-dessus en utilisant la première personne du singulier. Par exemple, dites Je me sens mise à l'écart lorsque tu sors avec tes amis et que tu ne m'invites pas parce que j'ai l'impression que tu ne passes du temps libre avec moi .
9. **Prenez en compte le point de vue de l'autre.** Le jugement et la critique vont de pair. Si vous critiquez très souvent d'autres personnes, vous pourriez atténuer leurs points de vue. Essayez de vous mettre à la place des autres avant de faire des reproches. Essayez de voir les choses du point de vue de cette autre personne.
Analysez le reproche que vous voulez faire ? Comment vous sentiriez-vous si vous étiez à la place de celui que vous critiquez ? Même si ce que vous dites est quelque peu crédible, formulez-vous cela de manière à ce que cela soit facilement accepté ? Par exemple, si votre petit ami est régulièrement en retard, vous pourriez être susceptible de dire, Tu ne me manques incroyablement de respect en venant tout le temps en retard. Il y a de fortes chances que votre copain ne vous manque pas de respect intentionnellement et il peut se sentir frustré par les reproches formulés de cette manière. Comment vous sentiriez-vous si quelqu'un s'en prend à vous de la sorte ?
Essayez également de prendre en compte les facteurs extérieurs qui affectent le comportement. Supposons que votre meilleure amie s'est comportée moins socialement récemment. Elle ne répond peut-être pas promptement à vos messages ou ne les répond pas du tout. Aurait-elle quelque chose dans son train de vie qui affecte son comportement ? Par exemple, vous savez probablement qu'elle est sous pression à l'école ou au boulot. Il se peut qu'elle vienne juste de connaitre une rupture ardue. Cela pourrait affecter sa capacité à socialiser. Essayez de comprendre cela et de ne pas vous mettre à la juger.
10. **Cherchez une solution mutuellement avantageuse aux problèmes.** Finalement, une bonne façon de réduire les critiques est de trouver des solutions aux problèmes que vous avez avec les autres. En réalité, les critiques devraient servir à trouver une solution efficace à une situation négative. Être simplement critique en soi n'est pas utile .
Informez quelqu'un des choses ou attitudes que vous voulez qu'il change. Reprenons l'exemple du copain. Il se peut que vous vouliez que votre petit ami soit plus ponctuel. Informez-le des dispositions qu'il pourrait prendre pour être plus à l'heure. Faites-lui savoir le cadre temporel qui vous convient. Par exemple, vous préférez peut-être fortement vous rendre aux évènements un peu plus en avance. Faites-le-lui savoir afin qu'il fasse l'effort d'être prêt à démarrer un peu plus tôt.
Vous devriez également être disposés à trouver des compromis. Par exemple, aller à une fête 30 minutes avant peut être trop exagéré. En lieu et place, vous pouvez peut-être convenir d'y être 10 ou 15 minutes d'avance.
11. **Surpassez les préjugés que vous portez aux autres.** Vous faites tout le temps des suppositions au sujet des autres. En faire de trop peut finalement vous rendre trop critique. Au fil des jours, surpassez-vous lorsque vous réalisez que vous êtes trop critique.
Il se peut que vous supposiez que quelqu'un qui s'habille bien ou qui se maquille beaucoup est matérialiste. Cette Personne pourrait en effet manquer d'assurance. S'habiller d'une certaine façon pourrait permettre à cette personne de se sentir bien. Il est probable que vous trouviez que quelqu'un qui n'a pas le baccalauréat est paresseux ou pas motivé. Toutefois, cette personne aurait peut-être vécu des situations atténuantes à la maison qui auraient perturbé ses études .
Souvenez-vous, tout le monde est faillible. Lorsque vous voyez quelqu'un faire une gaffe, souvenez-vous les moments où vous ne vous comportiez ou n'agissiez pas au mieux. Par exemple, si vous jugez quelqu'un pour vous avoir barré la voie à un carrefour, souvenez-vous de la façon dont vous conduisiez par le passé .
12. **Essayez de vous corriger.** Y a-t-il un problème dans votre vie personnelle qui affecte la façon dont vous jugez ceux qui vous entourent ? Si vous n'êtes pas satisfait dans votre relation, emploi, vie sociale ou autres aspects de votre vie, essayez d'affronter ces problèmes. Le stress causé par une attitude négative peut affecter votre santé et votre bienêtre en général, vous rendant ainsi incapable de gérer le stress . Cela peut conduire à de mauvaises interactions sociales. Si vous faites l'effort de devenir une personne plus positive, vous pourriez mieux communiquer avec les autres. Vous serez en mesure de faire face aux conflits d'une façon plus efficace.
13. **Renseignez-vous.** Bon nombre de personnes ont des infirmités cachées. Avant que vous ne jugiez ou critiquiez une personne, réfléchissez un moment et considérez la possibilité que cette personne soit confrontée à un handicap que vous ne pouvez aisément pas reconnaitre.
La collègue qui semble impolie parce qu'elle ne parle pas trop pourrait souffrir des problèmes d'anxiété sociale. Votre amie qui parle beaucoup d'elle-même souffre peut-être du syndrome d'Asperger. Durant votre cours d'algèbre, l'élève qui pose continuellement la même question souffre peut-être de troubles d'apprentissage.
Passez quelques moments à explorer les sites d'informations qui renseignent sur les handicaps dits cachés. Avant d'avoir des préjugés sur le comportement de quelqu'un, souvenez-vous que beaucoup de personnes luttent contre des troubles que les autres ne peuvent pas voir .
14. **Pensez à suivre une thérapie, si possible.** Si vous pensez que votre tendance à critiquer découle de votre malheur, la thérapie peut s'avérer nécessaire. Par exemple, les maladies comme la dépression peuvent vous amener à avoir des accès de colère que vous dirigez contre les autres . La thérapie peut vous aider mieux gérer vos émotions et à être moins critique.
Si vous éprouvez le besoin de thérapie, vous pouvez consulter votre médecin habituel. Vous avez également la possibilité de chercher une liste de prestataires auprès de votre assurance.
Si vous êtes un étudiant, vous pourriez gratuitement avoir droit à une thérapie mise à disposition par votre université. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/cesser-de-critiquer-les-autres", "language": "fr"} |
Comment fabriquer des vêtements de poupée | Il est facile et divertissant de fabriquer des vêtements de poupée. Tu peux faire un haut, une robe, une jupe ou un pantalon. Il te faut simplement des morceaux de tissu et quelques articles simples. Prends une poupée et commence à lui faire une nouvelle garde-robe dès maintenant !
1. **Découpe du tissu.** Choisis une matière qui ne s'effiloche pas, comme du feutre. Découpe un morceau assez large pour faire tout le tour de la poupée avec un surplus d'au moins 3 cm. Donne-lui la longueur que tu veux donner à la robe ou au haut. Mesure le tour de la poupée à son point le plus large pour trouver la largeur puis utilise son corps pour trouver la longueur.
Pour un haut, découpe le tissu de façon à ce qu'il arrive 2 ou 3 cm en dessous de la taille de la poupée.
Pour une robe courte, découpe-le de manière à ce qu'il lui arrive aux genoux.
Pour une robe longue, découpe-le de façon à ce qu'il lui arrive aux pieds.
2. **Marque la position des épaules.** Pose la poupée sur le tissu en la centrant pour qu'il y ait la même quantité de chaque côté. Le haut de ses épaules doit se trouver environ 1 ou 2 cm en dessous du bord supérieur du tissu. Utilise un stylo ou une craie de tailleur pour tracer un petit repère à côté de chaque épaule. Tu dois avoir deux repères lorsque tu as terminé .
3. **Fais des fentes.** Découpe le tissu le long des repères que tu as tracés pour faire des ouvertures dans lesquelles tu pourras passer les bras de ta poupée. Glisse un bras dans chacun de ces trous pour t'assurer qu'ils sont assez grands .
4. **Enfile les bras dans les trous.** Passe les bras de la poupée dans les ouvertures que tu viens de découper et fais glisser celles-ci jusqu'aux épaules. Si elles ne sont pas assez grandes pour monter jusqu'aux épaules, découpe le tissu de façon à les agrandir un peu .
Mieux vaut que ces trous soient trop petits que trop grands au début, car tu peux facilement les agrandir.
5. **Enveloppe le corps.** Enroule le tissu autour du corps de la poupée, comme si tu fermais une robe de chambre. Il peut être aussi serré ou aussi lâche que tu le souhaites. Si tu veux pouvoir l'enrouler jusque dans le dos de la poupée, il doit être assez large pour atteindre cette partie .
6. **Attache-le.** Utilise une longue bande de tissu pour maintenir le tissu enroulé en place au niveau de la taille. Pour empêcher la robe ou le haut de s'ouvrir, découpe une bande de tissu élastique, enroule-la autour de la taille de la poupée et noue-la en place .
Si tu préfères, tu peux utiliser un joli ruban à la place de la bande de tissu.
7. **Rabats le col.** Tu peux laisser l'encolure du vêtement telle quelle ou la replier pour en faire un col classique. Fais ce que tu préfères !
8. **Décore le vêtement.** Utilise de la colle pour attacher des strass, des perles et (ou) des sequins au tissu. Tu peux les placer où tu en as envie. Applique simplement un point de colle textile sur le dos d'un strass, d'une perle ou d'un sequin et appuie la décoration contre le vêtement à l'endroit où tu veux l'attacher. Laisse sécher la colle pendant une nuit.
Mets un strass au milieu du col.
Colle des perles le long du bord inférieur de la robe.
Attache des rangs de sequins à la jupe de la robe.
9. **Trace des repères sur du tissu.** Choisis une matière qui ne s'effiloche pas, comme du feutre. Tu peux employer une méthode semblable à celle de la robe pour fabriquer une jupe pour ta poupée. Ton tissu doit être assez large pour faire tout le tour du corps avec un surplus d'au moins 3 cm et avoir la longueur que tu souhaites donner à la jupe. Enroule-le autour du corps et trace des repères aux bons endroits puis pose la poupée sur le tissu entre ces marques et traces-en d'autres aux niveaux où tu veux que la jupe commence et s'arrête.
Par exemple, si le tour de ta poupée fait 45 cm et que tu veux que sa jupe mesure 25 cm de longueur, il faudra un rectangle de tissu de 45 x 25 cm.
10. **Découpe le tissu.** Trace des traits droits entre les repères au stylo ou à la craie de façon à dessiner un rectangle. Découpe-le avec des ciseaux aiguisés en suivant les traits. Ce rectangle formera la jupe portefeuille.
11. **Fais une ceinture.** Découpe une bande de tissu de 2 ou 3 cm de largeur et aussi longue que la largeur du rectangle que tu viens de découper. Tu l'enrouleras autour de la taille de la poupée plusieurs fois pour maintenir la jupe en place. Une fois que tu l'auras attachée, tu pourras la tailler pour enlever le surplus.
Par exemple, si le rectangle a une largeur de 45 cm, découpe une bande de 45 cm de longueur.
12. **Forme la jupe.** Pose la poupée sur le rectangle de tissu en la centrant entre les deux côtés et en plaçant sa taille environ 1 cm en dessous du bord supérieur. Enroule le tissu autour de sa taille et de ses jambes de façon à former une jupe. Il peut être enroulé de façon très serrée ou rester assez lâche selon tes préférences. Assure-toi simplement que les extrémités se chevauchent sur au moins 3 cm .
Essaie de l'enrouler fermement pour réaliser une jupe crayon.
Enroule-le lâchement pour faire une jupe longue et ample.
Serre-le plus en haut qu'en bas pour obtenir une jupe trapèze.
13. **Attache le vêtement.** Lorsque sa forme te convient, enroule fermement la bande de tissu que tu as découpée autour de la taille de la poupée plusieurs fois et noue-la en place en faisant le nœud de ton choix pour faire tenir la jupe .
14. **Plie du tissu.** Tu n'as pas besoin de patron pour fabriquer ce pantalon. Prends un morceau de tissu assez long et large pour s'enrouler complètement autour des jambes de la poupée et plie-le en deux. Pose la poupée par-dessus en centrant ses jambes au milieu. Assure-toi que l'endroit du tissu (la face qui devra se voir) est à l'intérieur.
15. **Trace les contours.** Utilise un stylo, un crayon à papier ou une craie pour dessiner les contours des jambes de la poupée. Place ces traits plus ou moins près des jambes pour obtenir un pantalon plus ou moins serré ou ample. Arrête au niveau où tu veux que le pantalon s'arrête .
Dessine la forme à 1 cm des jambes de la poupée pour lui faire un pantalon serré.
Laisse des espaces de 2 ou 3 cm pour réaliser un pantalon un peu lâche.
Laisse des espaces de 5 cm pour faire un pantalon très ample.
Arrête de dessiner au niveau des chevilles pour faire un pantalon de longueur normale ou à un point plus haut pour obtenir un modèle plus court, comme à mi-mollet pour un pantacourt ou à mi-cuisse pour un short.
16. **Découpe les formes.** Lorsque tu as fini de dessiner le pantalon, enlève la poupée. Laisse le tissu plié en deux et découpe-le avec des ciseaux aiguisés en suivant les contours que tu as tracés. Ne sépare pas les deux couches de tissu. Tu dois les coudre ou les coller ensemble en les laissant superposées .
17. **Assemble le pantalon.** Colle ou couds les deux couches de tissu ensemble. Utilise du fil et une aiguille ou une machine à coudre pour les coudre au point droit à environ 5 mm des bords longs sur les côtés des jambes. Si tu préfères, applique une série de petits points de colle textile le long des bords des jambes entre les deux couches de tissu .
Assure-toi que l'envers du tissu (la face qui ne devra pas se voir) se trouve toujours à l'extérieur.
Si tu utilises de la colle, laisse-la sécher pendant une nuit.
Si tu veux coudre le pantalon, demande de l'aide à un adulte.
18. **Retourne le vêtement.** Lorsque tu as fini de le coudre ou de le coller, retourne-le de façon à ce que les coutures soient cachées et que l'endroit du tissu se voie. Si tu as du mal à le retourner, sers-toi d'un stylo ou d'un feutre avec le capuchon pour pousser le tissu .
Une fois que le pantalon est à l'endroit, tu n'as plus qu'à le mettre à la poupée pour voir s'il lui va !
19. **Ajoute une ceinture.** Si le pantalon est un peu trop grand au niveau de la taille, tu peux fabriquer une ceinture avec une chute de tissu. Découpe une bande d'une largeur d'environ 1 ou 2 cm et assez longue pour faire quelques tours de la taille de la poupée.
Par exemple, si la poupée a un tour de taille de 15 cm, il faut une bande d'au moins 50 cm.
Enroule-la autour de la taille de la poupée par-dessus le pantalon et noue-la en place pour la faire tenir.
20. **Coupe une chaussette en deux.** Cherche une chaussette avec un tube long. Elle doit être assez grande pour faire le tour de la poupée. Par exemple, tu peux utiliser une chaussette de bébé pour une poupée de type Barbie® ou une chaussette d'adulte pour un modèle plus grand. Choisis un article uni ou imprimé. Coupe-le en deux au niveau où le tube rejoint la cheville pour séparer ces deux parties .
Si tu le souhaites, tu peux raccourcir le tube pour faire une minirobe ou une minijupe.
21. **Découpe des emmanchures.** Si tu veux réaliser une robe, tu dois faire des ouvertures pour les bras. Découpe un petit trou dans chaque côté du tube de la chaussette, à environ 1 ou 2 cm du haut. Assure-toi que ces ouvertures sont assez grandes pour que tu puisses y faire passer les bras de la poupée .
Si les emmanchures sont trop petites, ce n'est pas grave. Tu pourras facilement les agrandir par la suite.
22. **Décore le vêtement.** Tu n'es pas obligée de décorer la robe ou la jupe, mais si tu en as envie, n'hésite pas ! Colle les accessoires de ton choix au tissu et laisse sécher la colle avant d'enfiler le vêtement sur ta poupée.
Tu peux utiliser de la peinture textile pour peindre des pois, des rayures ou n'importe quel autre motif sur le tissu.
Colle des perles, des strass ou des sequins.
Utilise un ruban ou une bande de tissu pour réaliser une ceinture décorative.
23. **Habille ta poupée.** Introduis ses pieds dans le haut de la jupe ou de la robe et fais glisser le vêtement vers le haut jusqu'à ce qu'il soit au bon endroit. Si tu as fait une robe, fais passer les bras dans les emmanchures . | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/fabriquer-des-v%C3%AAtements-de-poup%C3%A9e", "language": "fr"} |
Comment télécharger et exécuter des fichiers torrents | Les torrents sont l'une des solutions les plus populaires pour partager des fichiers sur internet. Vous allez voir que presque n'importe quoi peut être partagé avec des torrents et c'est également une très bonne technique pour partager des fichiers avec votre famille et vos amis. En fait, les fichiers torrents ne contiennent aucune partie du contenu du fichier que vous êtes en train de télécharger. À la place, ils vous redirigent vers d'autres ordinateurs qui sont en train de partager ce fichier, ce qui vous permet de le télécharger directement à partir d'autres utilisateurs.
1. **Comprenez le fonctionnement des torrents.** Les fichiers torrents sont de petits fichiers qui indiquent à l'ordinateur comment il doit se connecter à d'autres ordinateurs qui sont en train de partager le fichier que vous voulez télécharger. Vous pouvez ensuite télécharger de petites parties du fichier à partir de chaque ordinateur avec lequel vous êtes connecté. Votre programme de torrent va ensuite rassembler ces morceaux et vous fournira le fichier complet. Dû au fait que vous vous connectez en simultané à plusieurs ordinateurs, les torrents sont une des solutions les plus rapides pour télécharger de grands fichiers et ils n'ont pas besoin d'un serveur central comme dans le cas d'un site web ou d'un FTP .
Les fichiers torrents en tant que tels, qui possèdent l'extension.torrent, ne contiennent absolument pas les fichiers que vous êtes en train de télécharger. Ils fonctionnent simplement comme des pointeurs vers ces fichiers sur les ordinateurs des autres utilisateurs.
2. **Téléchargez et installez un client torrent.** Pour pouvoir télécharger des fichiers torrents, vous allez avoir besoin de ce que l'on appelle un « client » torrent. Il s'agit du programme qui gère les connexions avec d'autres utilisateurs de torrents et qui s'occupe du processus de téléchargement du fichier. Plusieurs clients torrents sont disponibles sur internet, mais parmi les options les plus populaires, on peut trouver :
qBittorent (Windows, Mac, Linux) - qbittorrent.org
Deluge (Windows, Mac, Linux) - deluge-torrent.org
Transmission (Mac, Linux) - transmissionbt.com
Flud (Android)
3. **Configurez votre client torrent.** Avant de pouvoir commencer le téléchargement de fichiers torrents, vous aurez besoin de configurer quelques paramètres de votre programme. La procédure varie selon le client que vous utilisez, mais de manière générale les options se ressemblent beaucoup. Vous pouvez trouver le menu ou dans la barre de menus.
Vérifiez la section « Connexion » et assurez-vous que la case « UPnP » est cochée. Cela vous permettra de vous connecter au plus grand nombre possible d'utilisateurs de torrents.
Vérifiez la section « Bande Passante » ou « Vitesse » et définissez une limite du taux d'émission. En général, la vitesse recommandée est d'environ 80 % de votre vitesse maximum réelle d'émission. Ceci va empêcher le client torrent de monopoliser la connexion pendant qu'il partage des fichiers.
Ouvrez la section « Téléchargements » et sélectionnez un répertoire où sauvegarder les fichiers une fois complets.
4. **Trouvez un fichier torrent à télécharger.** L'endroit le plus ordinaire pour trouver des fichiers torrents est sur un site de « trackers » torrent. Essentiellement, ce sont des listes de torrents qui vont vous donner des informations sur le fichier partagé à partir de ce torrent, ainsi que la quantité d'utilisateurs qui est en train de le partager. Vous pouvez trouver des trackers torrents en cherchant sur internet le fichier que vous voulez, accompagné du mot-clé « torrent ». Sur les pages des trackers torrents, on trouve souvent des commentaires d'utilisateurs et des évaluations qui servent à trouver la meilleure version possible pour ce fichier.
Vérifiez la quantité de sources par rapport à la quantité de clients. Les sources sont les utilisateurs qui ont terminé le transfert du fichier et qui sont maintenant en train de partager le fichier avec d'autres personnes. Les clients sont des utilisateurs qui sont toujours en train de télécharger le fichier et qui ne partagent pas encore le fichier complet. S'il y a beaucoup de clients et très peu de sources, le téléchargement du fichier pourrait prendre un certain temps. Au contraire, s'il y a beaucoup de sources et peu de clients, le téléchargement du fichier devrait s'effectuer à une vitesse proche à la vitesse maximale de votre connexion.
Consultez les commentaires du fichier torrent avant de le télécharger. Ils peuvent vous aider à déterminer si le fichier est de bonne qualité (important pour les vidéos) et s'il est ou non infecté par des virus (important pour les programmes).
De nombreux fichiers légitimes sont partagés via les torrents, car ils permettent à n'importe qui de partager un fichier sans avoir à mettre en place un serveur. Il est illégal dans la plupart des pays de télécharger des fichiers desquels vous n'avez pas les droits.
5. **Téléchargez le fichier torrent.** La plupart des logiciels torrents sont configurés pour ouvrir automatiquement le fichier.torrent une fois qu'il a été téléchargé. Si ce n'est pas le cas, vous pouvez ouvrir le fichier à partir de votre client torrent ou vous pouvez tout simplement le faire glisser et le déposer dans la fenêtre du client. Si votre file d'attente est libre, vous allez commencer à vous connecter à d'autres utilisateurs automatiquement. Le téléchargement va démarrer et vous pourrez contrôler sa progression dans la fenêtre principale du client torrent.
6. **Attendez que le téléchargement se termine.** La vitesse à laquelle votre fichier est téléchargé dépend de beaucoup de paramètres différents, y compris de votre vitesse de connexion, des paramètres du client et de la santé du torrent. Vous ne pouvez pas faire usage des fichiers téléchargés avant que le téléchargement soit complètement terminé.
7. **Partagez un fichier terminé.** Les torrents survivent seulement lorsque les utilisateurs partagent le fichier avec d'autres utilisateurs. La plupart des communautés privées de torrent s'attendent à ce que vous mainteniez un ratio minimum de fichiers partagés/fichiers téléchargés. Cela ne s'applique généralement pas aux torrents publics, mais il est considéré comme de bonne éducation dans le monde du torrent de partager au moins autant que vous avez téléchargé.
8. **Trouvez le fichier que vous avez téléchargé.** Vous serez en mesure de trouver les fichiers que vous avez téléchargés dans le dossier que vous avez défini à l'étape précédente. Si vous n'avez pas modifié le dossier de destination, vous allez généralement trouver les fichiers complétés dans votre dossier « Téléchargements ».
Vous pouvez cliquer avec le bouton droit sur un fichier terminé dans votre liste de torrents et sélectionner « Ouvrir le dossier de réception » pour ouvrir le fichier directement dans une fenêtre.
9. **Installez un nouveau lecteur vidéo pour la plupart des films.** Le format vidéo le plus courant dans l'univers du torrent est le MKV, qui ne peut pas être lu par le lecteur Windows Media ou par iTunes. Vous aurez plus de facilité pour lire la majorité des vidéos que vous allez télécharger si vous utilisez un lecteur vidéo tiers tel que VLC ou MPC-HC. Ces deux lecteurs vidéo sont gratuits et open source et ils peuvent lire presque n'importe quel format de vidéo.
Vous pouvez télécharger VLC depuis videolan.org. Il est disponible pour Windows, Mac et Linux et il est livré préinstallé sur certaines distributions Linux.
Vous pouvez télécharger MPC-HC à partir de mpc-hc.org. Il est disponible uniquement pour Windows.
Après avoir installé le nouveau lecteur de vidéo, cliquez avec le bouton droit sur n'importe quel fichier vidéo et sélectionnez « Ouvrir avec ». Choisissez votre nouveau lecteur vidéo dans la liste des options disponibles.
10. **Montez les fichiers ISO ou gravez-les sur un disque vierge.** Les fichiers ISO sont des images d'un disque, ce qui signifie qu'ils sont la copie exacte du disque de départ. Ces fichiers peuvent être montés sur votre ordinateur en tant que disque virtuel ou il est possible de les graver sur un disque vierge, puis d'insérer ce disque dans n'importe quel ordinateur. Les fichiers ISO sont très courants dans le cas de copies de films sur DVD ou de disques d'installation de logiciel.
Sous Windows 8 et plus récent, vous pouvez cliquer avec le bouton droit sur un fichier ISO et sélectionner « Monter » pour insérer le fichier ISO dans un lecteur virtuel. Cela fonctionnera comme si vous aviez inséré une copie physique du disque dans un nouveau lecteur de votre ordinateur. OS X prend également en charge le montage des fichiers ISO de manière native. Sous Windows 7 et plus ancien, vous devrez installer un programme de lecteur virtuel pour monter le fichier .
Sous Windows 7 et plus récent, vous pouvez graver le fichier ISO sur un DVD vierge en cliquant avec le bouton droit sur le fichier ISO et en sélectionnant « Graver sur un disque ». Vous pouvez utiliser le programme « Utilitaire de disque » sous OS X pour graver les fichiers ISO sur un DVD. Sous Windows Vista et plus ancien, vous aurez besoin d'installer un programme de gravure qui prend en charge les fichiers ISO.
Il y a également plusieurs autres formats d'image disque, y compris les formats BIN, CDR, NRG et bien d'autres. Vous aurez besoin d'un utilitaire de gravure d'image dédié pour pouvoir graver ces formats sur un disque, quel que soit votre système d'exploitation.
11. **Analysez les fichiers EXE à la recherche de virus avant de les exécuter.** Exécuter les fichiers.EXE qui ont été téléchargés via des torrents est très risqué et en général ce n'est pas recommandé, sauf si vous faites vraiment confiance à la source. Même dans ce cas, vous devriez analyser le fichier EXE avec votre programme antivirus, juste pour être sûr. Pour encore plus de sécurité, exécutez d'abord le fichier.EXE dans une machine virtuelle de sorte qu'il ne puisse pas affecter le reste de votre système.
12. **Utilisez un extracteur d'archive pour ouvrir les fichiers compressés.** La compression de fichier est commune avec les torrents, car elle permet au créateur d'inclure un grand nombre de fichiers dans une seule archive. Les formats de compression les plus courants sont les formats ZIP, RAR, 7Z et TAR. Les fichiers ZIP peuvent être ouverts par défaut avec n'importe lequel des systèmes d'exploitation, en doublecliquant simplement sur le fichier. Dans le cas des autres archives, vous aurez besoin d'un programme d'extraction dédié tel que le programme gratuit 7-Zip (7-zip.org).
13. **Cherchez en ligne plus de données à propos des extensions des fichiers spécifiques.** Si vous avez téléchargé un fichier à partir d'un torrent et que vous ne savez pas comment l'ouvrir, cherchez l'extension sur internet à l'aide de votre moteur de recherche préféré. Vous devriez être en mesure de découvrir comment ouvrir le fichier et s'il va fonctionner sur votre ordinateur. Par exemple, les fichiers.EXE ne fonctionneront pas sur un Mac et les fichiers DMG ne fonctionneront pas sous Windows.
14. **Évitez d'installer des programmes et des jeux que vous n'avez pas achetés légalement.** Souvent, lorsque vous installez ces programmes, vous aurez besoin d'utiliser un logiciel générateur de clés pour contourner la protection de droit d'auteur du programme. Ces générateurs de clé peuvent être très dangereux et ils peuvent installer un logiciel malveillant sur votre machine. Les programmes en eux-mêmes peuvent également avoir été modifiés dans un but nocif.
15. **Redémarrez votre matériel réseau.** Parfois, les torrents peuvent saturer votre réseau et s'arrêter subitement de fonctionner. La technique la plus rapide pour résoudre ce problème consiste à débrancher l'alimentation de votre modem et de votre routeur, puis de les rebrancher après environ une minute. Cela va redémarrer votre réseau domestique et avec un peu de chance, résoudre le problème de connexion.
Assurez-vous que l'option « UPnP » est cochée dans le menu ou de votre routeur.
Si votre pare-feu Windows vous demande d'autoriser l'accès de votre client torrent, n'oubliez pas d'accepter. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/t%C3%A9l%C3%A9charger-et-ex%C3%A9cuter-des-fichiers-torrents", "language": "fr"} |
Comment utiliser Handbrake sur un Mac | Si vous avez une collection de films sur DVD, vous avez peut-être déjà eu envie de les transférer sur un support portable ou votre ordinateur pour pouvoir les visionner plus facilement plus tard. Après avoir copié le film, il vous faudra l'encoder pour qu'il soit compatible avec d'autres appareils. C'est à cette étape que HandBrake nous sera utile. Utilisez HandBrake pour encoder des fichiers vidéos dans des formats compatibles avec n'importe quel appareil.
1. **Cliquez sur le bouton Source.** Il se trouve dans le coin supérieur gauche de la fenêtre HandBrake. Dans le menu qui apparait, sélectionnez soit un dossier, soit un fichier précis.
HandBrake peut ouvrir des images ISO de DVD, des DVD et des disques Blu Ray non codés et presque n'importe quel format vidéo.
Vous ne pourrez pas utiliser HandBrake pour copier un DVD ou disque Blu Ray protégé. Il vous faudra utiliser un autre programme avant pour copier le contenu du disque. HandBrake convertira le fichier vidéo dans un format compatible avec d'autres appareils.
2. **Choisissez les chapitres.** Si le fichier source est divisé en chapitres, vous pouvez choisir ceux que vous voulez convertir.
S'il y a plusieurs angles proposés, choisissez-en un.
3. **Choisissez la destination.** Choisissez où vous voulez enregistrer le fichier converti. Donnez-lui aussi un nom que vous n'oublierez pas.
4. **Choisissez les préréglages.** Pour faciliter toute la procédure, choisissez déjà l'appareil auquel sera destiné le fichier dans la liste à droite de la fenêtre. Ce préréglage fera en sorte que le fichier soit totalement compatible avec l'appareil choisi.
MP4 est le format le plus répandu, il sera donc toujours choisi par défaut dans les réglages. Si vous voulez par contre encoder une vidéo pour la diffuser sur YouTube ou une autre plateforme de streaming, cochez la case « Web Optimized » (optimalisé pour le web).
Si vous encodez une vidéo pour la visionner sur un ordinateur ou pour la diffuser sur YouTube, sélectionnez les préréglages Normal ou High Profile.
5. **Regardez un aperçu.** Vous pouvez cliquer sur le bouton Preview pour regarder un petit aperçu de la vidéo que vous allez obtenir. Vous pourrez ainsi vérifier la qualité avant de lancer la procédure. L'encodage peut prendre beaucoup de temps, particulièrement si vous encodez une vidéo de haute qualité. La création de l'aperçu peut prendre quelques instants.
6. **Ajustez les réglages.** Si l'aperçu ne vous plait pas, vous pouvez utiliser les onglets pour ajuster les réglages. Chaque onglet correspond à un aspect de la vidéo .
Picture : dans cet onglet, vous pourrez changer la résolution de la vidéo et la recadrer pour enlever des bordures noires par exemple.
Filters (filtres) : ces filtres concernent la lecture de la vidéo. Ils peuvent éliminer les couches qui montrent que la vidéo a été filmée.
Video : cet onglet vous permet de changer le codec de la vidéo, mais comprend aussi des options concernant la qualité comme le nombre d'images par seconde et l'optimalisation de la vidéo. L'un des réglages les plus importants dans cet onglet est Quality Section. C'est ici que vous définissez le bitrate du fichier final. Plus le bitrate est élevé, plus la qualité sera grande, mais le fichier sera aussi nettement plus grand qu'avec un bitrate bas.
Audio : dans l'onglet Audio, vous pourrez régler les pistes audios trouvées sur la vidéo source. Vous pouvez aussi enlever les pistes non désirées (comme les autres langues) ou en ajuster la qualité indépendamment de la qualité de la vidéo.
Subtitles (sous-titres) : c'est dans cet onglet que vous pourrez ajouter des fichiers de sous-titres à vos vidéos. Ces fichiers se trouvent généralement dans le dossier source de la vidéo.
Chapters : vous trouverez une liste des chapitres de votre vidéo ici. Les images ISO de DVD contiennent généralement des chapitres. Vous pouvez en importer vous-même aussi.
Advanced : cet onglet est habituellement désactivé. Vous pouvez l'activer en cochant la case appropriée dans l'onglet Video. Cet onglet vous permettra de régler tout ce qui concerne le codec x264.
En changeant les préréglages, vous risquez de rendre la vidéo illisible pour l'appareil choisi. Ce risque devient une certitude si vous avez changé le nombre d'images par seconde ou la taille de l'image.
7. **Ajoutez le projet à la file d'attente.** Si vous encodez plusieurs fichiers en une fois, cliquez sur le bouton Add To Queue (ajouter à la file d'attente) après avoir ajusté les préréglages. Le projet sera ajouté à la file d'attente des autres vidéos qui seront encodées quand vous lancerez le programme.
Vous pouvez cliquer sur Show Queue (montrer la file d'attente) pour afficher une liste de projets en attente.
8. **Lancez l'encodage.** Cliquez sur le bouton (commencer) pour lancer l'encodage des vidéos dans la file d'attente. L'encodage peut durer très longtemps et usera énormément de ressources de votre ordinateur. Si vous utilisez votre ordinateur entretemps, vous ralentirez l'encodage et pourrez causer des erreurs.
9. **Testez le fichier encodé.** Une fois que vous avez fini l'encodage, transférez-le sur votre appareil ou ouvrez-le sur votre ordinateur. Vérifiez que la qualité vous convient et qu'il ne contient pas d'erreurs. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/utiliser-Handbrake-sur-un-Mac", "language": "fr"} |
Comment ajouter des cartes de fidélité à l'app Apple Cartes | Vous avez une pile de cartes de fidélité qui prennent de la place dans votre portefeuille ? Ou qui s'accumulent et alourdissent votre porteclé ? Dans cet article, vous découvrirez comment ajouter des cartes de fidélité (parfois appelées pass) à l'application Apple Cartes (aussi appelée Apple Wallet dans certains pays), pour vous faciliter la vie. Toutefois, si l'application Apple Cartes ne vous donne pas la possibilité d'ajouter votre carte, vous devrez contacter ce marchand pour voir s'il prend en charge Apple Cartes. Si vous préférez, si vous avez reçu un email contenant le code-barres de votre carte, vous devez ouvrir cet email sur votre iPhone, puis appuyer sur Ajouter à Apple Cartes .
1. **Ouvrez Apple Cartes.** L'icône de l'application est un petit portefeuille blanc contenant des cartes colorées sur fond noir. Vous la trouverez le plus souvent sur l'écran d'accueil de votre iPhone.
2. **Appuyez Modifier les cartes.** Vous pourrez soit (si la carte est prise en charge dans l'application, comme une carte Carrefour) ou (si la carte n'est pas prise en charge dans Apple Cartes (s'il s'agit par exemple d'une carte de fidélité de supermarché qui a une application native pour proposer ses offres de réduction).
3. **Appuyez sur Scanner le code.** Pour enregistrer votre carte dans Apple Cartes (si vous n'utilisez pas déjà d'app spécifique pour cette carte, telle que l'app ShopRite qui propose des offres de réduction), appuyez sur.
Votre appareil photo va démarrer.
4. **Prenez une photo du code-barres sur votre carte.** Le code-barres de la carte correspond à la suite de lignes noires d'épaisseurs différentes.
Si vous avez sélectionné , l'App Store va vous montrer la totalité des apps qui sont compatibles avec Apple Cartes.
5. **Appuyez sur Ajouter à Apple Cartes (si cela apparait) ou Ajouter.** Si une fenêtre contextuelle s'affiche, appuyez sur ou sur en haut à droite de votre écran . | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/ajouter-des-cartes-de-fid%C3%A9lit%C3%A9-%C3%A0-l%27app-Apple-Cartes", "language": "fr"} |
Comment réchauffer un cheeseburger | Les restes de cheeseburger sont une excellente option de déjeuner ou de diner, mais ils ne sont pas aussi bons que la veille avant que vous les mettiez au réfrigérateur. Lorsque vous réchauffez un cheeseburger, vous devez faire réchauffer les différentes parties individuellement avant de les remettre ensemble. Vous obtiendrez en quelques minutes un cheeseburger délicieux et chaud avec votre microonde, votre four ou votre gazinière.
1. **Laissez-le à température ambiante pendant dix minutes.** Posez-le entier sur le plan de travail ou la table pour qu'il revienne à température ambiante. Il lui sera alors plus facile de rester à une température constante pendant que vous le réchauffez .
Ne laissez pas la viande hors du réfrigérateur pendant plus de deux heures pour éviter qu'elle tourne.
2. **Séparez les éléments du cheeseburger sur la table.** Posez-le sur une planche à découper ou du papier essuietout et séparez les éléments du cheeseburger. Triez-en le contenu en des piles différentes : le pain, la viande, les sauces et les condiments. Lorsque vous allez croquer dans le cheeseburger, vous ne voulez pas vous bruler avec les légumes chauds .
3. **Grattez le fromage et les condiments avec un couteau.** Vous pouvez en laisser un peu, mais essayez d'en gratter la plus grande partie. Le cheeseburger va sembler plus frais et délicieux si vous y ajoutez des condiments frais. Le fromage sur le steak ne va pas changer la manière dont il se réchauffe, mais il va fondre pendant que vous le faites chauffer.
Envisagez d'y ajouter quelques tranches de fromage.
4. **Examinez les légumes et les sauces.** La laitue et les tomates ont tendance à se remplir d'eau pendant que vous les conservez au réfrigérateur, c'est pourquoi vous allez peut-être devoir les jeter. Les cornichons, les ognons, le bacon et les sauces contiennent moins d'eau et vous devriez pouvoir les réutiliser .
Si vous voulez que votre cheeseburger soit le plus frais possible, vous devriez envisager de mettre des tranches de tomates, laitue et ognons frais.
5. **Posez le steak sur une assiette qui passe au microonde.** Utilisez un plat sûr pour le microonde ou une feuille de papier essuietout pour réchauffer le steak. Assurez-vous que le milieu du steak se trouve au milieu de l'assiette pour qu'il se réchauffe de manière uniforme .
Observez le dessous de l'assiette ou du plat à la recherche du logo qui indique que vous pouvez le passer au microonde.
6. **Faites chauffer une à deux minutes à puissance basse.** Posez le steak dans le microonde et fermez la porte avant de le mettre en marche. Puisque la viande est déjà cuite, vous devez seulement la faire réchauffer, à puissance basse (c'est-à-dire 30 %) pour ne pas faire cuire une nouvelle fois le steak. S'il est particulièrement épais, essayez d'arrêter le microonde et de retourner le steak avant de le rallumer .
Le temps nécessaire va dépendre de l'épaisseur du steak et de la puissance du microonde. Vérifiez dans le manuel d'utilisateur pour trouver le temps de cuisson nécessaire.
7. **Touchez le steak pour voir s'il est chaud.** Touchez-le d'un seul doigt pour voir s'il est chaude. S'il est chaud au toucher, vous pouvez le sortir du microonde. Si la viande est froide ou à peine tiède, vous pouvez la laisser plus longtemps.
8. **Réchauffez le steak par périodes de 30 secondes.** Essayez de le réchauffer pendant au moins 30 secondes si la viande n'a pas encore la température que vous voulez. S'il est encore froid, passez-le une nouvelle fois pendant une minute et demie. Si vous l'avez fait réchauffer pendant une minute et s'il est toujours froid au toucher, continuez par intervalles de dix secondes .
Si vous voulez y ajouter une nouvelle tranche de fromage, posez-la sur le steak et faites-les chauffer ensemble pendant dix secondes.
9. **Faites chauffer le pain pendant 60 secondes à puissance basse.** Enroulez les petits pains dans du papier essuietout légèrement humide et faites chauffer à 30 ou 50 % de puissance dans le microonde. Laissez réchauffer pendant 60 secondes, puis vérifiez la température .
Les petits pains doivent être chauds, mais pas brulants.
10. **Assemblez de nouveau le cheeseburger.** Sortez le steak chaud et glissez-le entre les deux petits pains chauds. Si vous réutilisez les condiments comme les tomates et les ognons, vous pouvez les remettre à ce moment-là, sinon, vous pouvez utiliser des tranches fraiches et les mettre dans votre cheeseburger. Ajoutez aussi d'autres condiments si vous le voulez comme du ketchup, de la mayonnaise, de la moutarde, etc.
11. **Préchauffez le four** La température est importante, car vous voulez que le steak chauffe rapidement sans bruler. Il est important que vous le fassiez en avance pour que le four soit chaud lorsque vous êtes prêt(e) à y mettre le steak .
12. **Posez le steak sur la grille en métal dans le four.** Prenez la grille du four et posez le steak dessus. Posez la grille au-dessus d'une plaque ou d'un plat pour éviter que la graisse restante coule dans le four. Une fois que vous avez mis la grille et la plaque en place, installez-les dans le four .
Si vous utilisez une plaque à four, vous pourriez envisager de la couvrir de papier aluminium pour la protéger.
Assurez-vous de bien fermer la porte du four après y avoir mis le steak.
13. **Retournez le steak après trois minutes.** Attendez pendant trois minutes que le steak se réchauffe. Ensuite, retournez-le pour vous assurer que la viande est chaude des deux côtés. Utilisez une manique ou un dessous-de-plat pour manipuler la grille.
14. **Posez les petits pains sur la grille.** Pendant que le four est ouvert, posez les petits pains sur la grille après avoir retourné le steak. Gardez la lumière du four allumée pour vous assurer que les petits pains ne noircissent pas pendant les deux minutes qui restent.
Si vous voulez faire fondre du fromage sur le steak, posez-en une tranche fraiche pendant une ou deux minutes.
15. **Attendez deux minutes avant de sortir du four.** Attendez encore deux minutes pour que le steak et le pain se réchauffent. Si possible, allumez la lumière du four pour surveiller de près les ingrédients et vous assurer qu'ils ne noircissent pas .
Idéalement, les petits pains devraient avoir l'air grillés lorsque vous les sortez.
16. **Ajoutez les condiments et les sauces.** Posez le steak chaud entre les deux petits pains grillés et ajoutez les condiments que vous avez conservés plus tôt. Si vous n'en avez pas, vous pouvez ajouter de la laitue et des tranches de tomates. Terminez d'assembler le cheeseburger en y ajoutant les condiments de votre choix.
17. **Posez le steak dans une poêle et ajoutez de l'eau.** Posez le steak dans une petite poêle suffisamment large pour le contenir. Versez suffisamment d'eau pour en recouvrir le fond. Ajoutez 120 ml d'eau ou suffisamment pour créer une couche fine au fond de la poêle .
Assurez-vous d'avoir un couvercle adapté à la poêle, car il est essentiel pour réchauffer le cheeseburger.
Autrement, vous pouvez ajouter du bouillon de poulet ou du vin blanc à la place de l'eau pour donner plus de gout au steak.
Puisque vous ne pouvez pas réchauffer les petits pains dans la poêle, vous devriez envisager de suivre la méthode au microonde ou au four.
18. **Couvrez et laissez chauffer pendant 5 à 7 minutes.** Posez la poêle sur la gazinière et allumez-la sur feu moyen. Posez le couvercle sur la poêle avant de laisser chauffer pendant 5 à 7 minutes .
Le couvercle va permettre d'accumuler de la vapeur à l'intérieur. C'est elle qui va réchauffer le steak.
Si vous voulez y ajouter une tranche de fromage, sortez le couvercle et posez le fromage dessus pendant 30 à 60 secondes. Ne remettez pas le couvercle pendant que le fromage fond.
19. **Sortez le steak de la poêle et laissez reposer 30 secondes.** Retirez le steak de la poêle et posez-le sur une assiette recouverte de papier essuietout. Laissez reposer pendant 30 secondes, car cela permet à l'excès d'eau de s'échapper de la viande. Ensuite, le steak devrait être à la température parfaite pour le manger .
Vous pouvez maintenant jeter le liquide dans la poêle. Attendez jusqu'à ce que la poêle soit légèrement moins chaude avant de verser le liquide dans l'évier.
20. **Préparez le cheeseburger et ajoutez les condiments.** Sortez le steak et glissez-le entre les deux petits pains réchauffés. À ce moment-là, vous pouvez décider des sauces et des condiments que vous voulez y ajouter. Mettez-y du ketchup, de la moutarde, de la mayonnaise, des cornichons, des ognons, de la laitue ou des tomates si vous le voulez. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/r%C3%A9chauffer-un-cheeseburger", "language": "fr"} |
Comment savoir si l'on a le pied d'athlète | Le pied d'athlète, aussi appelé tinea pedis, est une infection fongique courante, particulièrement chez les sportifs ou les personnes qui se douchent pieds nus . Une exposition directe aux champignons ou aux moisissures pendant le bain (surtout dans les zones à risque comme les piscines publiques ou les salles de sport) conduit dans la plupart des cas à un pied d'athlète, mais une transpiration excessive des pieds combinée à une mauvaise hygiène constitue également un facteur de risque. Le pied d'athlète affecte en premier la voute plantaire et l'intérieur des orteils, mais peut se répandre à d'autres parties du corps si la maladie n'est pas correctement détectée et soignée.
1. **Regardez entre vos troisième, quatrième et cinquième orteils.** Ce sont les zones de votre pied les plus favorables à une infection fongique, à cause de trois facteurs : elles sont souvent négligées au moment du séchage des pieds, les espaces entre les orteils n'évacuent pas très bien la transpiration et l'humidité, elles sont plus soumises au phénomène d'abrasion induit par des chaussures mal adaptées . Si cette partie de votre pied vous gratte et que vous y remarquez des rougeurs, vous avez peut-être une infection fongique.
Voici les signes et les symptômes primaires d'un pied d'athlète : une éruption écailleuse et irritante qui génère des picotements ou des sensations de brulure.
Dans les cas les plus avancés, une inflammation survient entre les orteils et la peau pèle. On parle de macération.
Le pied d'athlète est contagieux, il se propage facilement via des planchers, des serviettes, des chaussettes ou des savates contaminées.
2. **Recherchez la présence d'impuretés et de sècheresse sous votre pied et sur ses côtés.** Lorsque le pied d'athlète s'aggrave, il se propage sous la plante du pied ou il assèche et amène des impuretés sur la peau . Au toucher, vous ressentez que le pied est rugueux, il est probablement irrité et vous démange. La zone est petite au départ, mais elle grossit en prenant une bordure irrégulière.
Il existe trois catégories principales de tinea pedis : le type mocassin (qui concerne la voute plantaire), le type interdigital (la peau entre les orteils est blanche et ramollie) et le type vésiculaire (formation de cloques) .
Le pied d'athlète est aussi qualifié de « jungle pourrie » par les membres de l'armée en poste dans les climats tropicaux.
3. **Soyez attentif à des sensations de démangeaisons ou de brulures.** Une douleur au pied, en particulier lorsqu'il s'agit d'une douleur musculaire ou d'une crampe, résulte souvent de l'utilisation de chaussures mal adaptées, mais une douleur cuisante accompagnée de démangeaisons importantes et continues pourrait correspondre au pied d'athlète. Les champignons causent des brulures et des démangeaisons parce qu'ils pénètrent dans les tissus du pied et les zones superficielles. Les terminaisons nerveuses deviennent ainsi irritées, ce qui provoque des démangeaisons et des douleurs cuisantes.
Les démangeaisons sont généralement les plus intenses au moment où vous retirez vos chaussures et vos chaussettes .
Le champignon à l'origine du pied d'athlète est le même qui entraine la dermatomycose et l'exéma marginé.
4. **Sachez reconnaitre les différents types d'ampoules.** Une ampoule peut être générée par une randonnée ou une séance de course à pied, particulièrement si vos chaussures ne sont pas bien adaptées. Toutefois, les ampoules du pied d'athlète sont différentes : elles suintent de pus et d'autres fluides et forment des croutes . Les ampoules se forment souvent sur les zones où la peau est plus épaisse, ce qui augmente le risque d'infection bactérienne.
Après l'éruption d'ampoules fongiques, des lésions rouges aux bordures écailleuses apparaissent à l'extérieur, laissant une zone nette au centre. Il s'agit d'une apparence classique de dermatomycose sur la peau.
Votre risque d'avoir un pied d'athlète est plus élevé si vous êtes un homme, que vous portez souvent des chaussettes humides ou des chaussures serrées, que vous marchez pieds nus dans des zones publiques ou que votre système immunitaire est affaibli .
5. **Soyez attentif à des changements sur les ongles de vos orteils.** Les champignons du pied d'athlète se répandent souvent aux ongles des orteils. Ceux-ci se décolorent, s'épaississent et deviennent même friables . Dans le cas d'un stade avancé de l'infection (chronique), les ongles deviennent cassants et sont même susceptibles de tomber. On parle d'onycholyse.
Les champignons sur les ongles sont difficiles à éradiquer, car ils pénètrent profondément dans les tissus.
Une douleur cuisante au pied ainsi qu'une modification des ongles se retrouve fréquemment dans le cas d'un diabète. Vérifiez que votre glycémie est normale.
6. **Consultez votre médecin traitant.** Vous ne devriez pas jouer aux devinettes pour diagnostiquer vous-même votre affection du pied et vous devriez donc prendre rendez-vous avec votre médecin pour lui faire part de vos observations et de vos suspicions. Dans certains cas, votre médecin pourrait diagnostiquer l'infection fongique en examinant simplement vos pieds. Cependant, pour confirmer le diagnostic (et vérifier la présence d'autres maladies), il devra prélever un échantillon de peau, ajouter quelques gouttes d'hydroxyde de potassium (KOH) et l'examiner au microscope. Le KOH dissout la peau, mais laisse le champignon naissant intact et donc facile à voir.
Votre médecin pourrait également visualiser votre pied à la lumière noire d'une lampe de Wood, qui permet de mettre en évidence la présence d'infections fongiques .
Votre médecin pourrait aussi réaliser une coloration de Gram pour voir s'il y a une infection bactérienne sous-jacente .
Votre médecin pourrait aussi réaliser une analyse sanguine en vue de mettre à jour un éventuel diabète ou d'autres types d'infections (virales ou bactériennes).
7. **Faites vous recommander un spécialiste médical.** Les spécialistes des problèmes de peau sont les dermatologues. Un dermatologue a probablement beaucoup plus d'expérience que votre médecin traitant en ce qui concerne les problèmes de peau tels que les infections, les éruptions cutanées et autres maux. Il sera plus à même de réaliser une biopsie cutanée et une préparation de KOH pour l'examiner au microscope, c'est pourquoi le diagnostic sera disponible en quelques minutes au lieu de quelques heures ou quelques jours .
S'il n'y a aucune trace de champignon, le dermatologue doit considérer d'autres maladies de peau qui entrainent des effets similaires, comme le psoriasis, la dermatite de contact, l'exéma, les infections bactériennes, la goutte et l'insuffisance veineuse.
On peut reconnaitre le psoriasis grâce à ses squames de couleur blanc argenté caractéristiques que l'on trouve dans les plis des articulations.
8. **Consultez un podologue.** Un podologue est un spécialiste du pied qui sera également capable de confirmer un pied d'athlète et d'apporter un traitement. Le podologue pourra également vous communiquer des informations précieuses sur le type de chaussures et de chaussettes que vous devriez porter pour empêcher la réapparition des infections fongiques.
Les matières de chaussures occlusives comme le vinyle, le caoutchouc et le plastique ne permettent pas une ventilation suffisante. Le pied reste chaud et humide, ce qui favorise énormément la prolifération des champignons . Choisissez plutôt des chaussures avec des semelles intérieures en cuir.
Utilisez des chaussettes en coton qui absorbent l'humidité de vos pieds. Évitez de porter des chaussettes en nylon ou autre matière synthétique.
Changez tous les jours de chaussettes. Lavez-les à l'eau chaude avec du bicarbonate de soude pour tuer les éventuels champignons.
9. **Utilisez une préparation antifongique en vente libre.** Les poudres, les crèmes et les pommades antifongiques en vente libre vous aideront à vous débarrasser de votre pied d'athlète. Les azoles, l'allylamine, le ciclopirox, le tolnaftate et l'amorolfine sont des médicaments topiques efficaces contre le tinea pedis . Continuez à utiliser le traitement pendant 2 semaines après la disparition de l'infection afin d'éviter qu'elle ne réapparaisse, car il pourrait encore y avoir des pores affectés enfouis dans la peau.
Utilisez la poudre pour désinfecter vos chaussures et gardez les crèmes et les pommades pour les appliquer sur vos pieds tôt le matin et le soir avant de vous coucher.
Les produits chimiques fongiques et fongistatiques utilisés pour soigner le pied d'athlète ne suffisent pas forcément pour tuer les champignons présents dans les couches plus profondes de la peau, ce qui explique pourquoi ils ne sont pas toujours efficaces .
10. **Essayez certains remèdes maison.** Au lieu d'acheter des crèmes à la pharmacie, regardez dans vos placards et prenez du vinaigre blanc (de l'acide acétique). Le vinaigre dilué (avec 75 % d'eau) est suffisamment puissant pour inhiber la croissance des champignons. Trempez vos pieds dans du vinaigre dilué pendant 10 à 15 minutes, 2 fois par jour, jusqu'à ce que les démangeaisons et la sècheresse disparaissent.
Vous pourriez aussi tremper vos pieds dans une solution asséchante d'acétate d'aluminium (solution de Burow ou de Domeboro).
L'eau de Javel peut également s'avérer efficace pour tuer les champignons et la plupart des autres pathogènes, mais elle pourrait irriter temporairement votre peau et les terminaisons nerveuses. De plus, il ne faut pas l'inhaler directement, car elle est susceptible d'induire des vertiges, des maux de tête et de la confusion.
Envisagez d'utiliser une solution de sels d'aluminium, comme la solution de chlorure d'aluminium à 10 % ou l'acétate d'aluminium. Ces solutions sont antitranspirantes et bloquent les glandes sudorales. Le ratio habituel consiste à mélanger une portion de solution avec 20 portions d'eau (à moins que votre médecin ne vous recommande autre chose). Cette solution devrait être appliquée sur vos pieds toute la nuit.
11. **Faites vous prescrire un médicament antifongique.** Les cas les plus avancés de pied d'athlète pourraient nécessiter la prise d'un antifongique oral (sous forme de comprimés) comme la terbinafine (Sopranox) ou le fluconazole (Diflucan) . Les médications orales puissantes sont réservées aux personnes qui ne réagissent pas à l'application de poudres, de crèmes, de vaporisateurs ou de pommades. La prise des comprimés peut durer jusqu'à un mois.
Vous devrez peut-être réaliser des analyses sanguines avant de prendre ces médicaments afin d'être certain que votre foie pourra les tolérer.
Dans le cas de champignons sur les ongles, le traitement sera peut-être plus intensif et nécessitera une prise plus longue de médicaments par voie orale (3 à 4 mois).
La prise de 50 mg de fluconazole par jour pendant 4-6 semaines devrait permettre de se débarrasser de la plupart des infections fongiques.
La prise quotidienne de 100 mg d'itraconazole pendant 2 semaines pourrait être une meilleure alternative. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/savoir-si-l%27on-a-le-pied-d%27athl%C3%A8te", "language": "fr"} |
Comment calculer la hauteur d'un prisme | Un prisme est un solide à trois dimensions ayant deux bases parallèles (ou faces) et congruentes . C’est la forme de la base qui donne son nom au prisme : on peut ainsi avoir des prismes rectangulaires ou triangulaires. Comme c’est un solide à trois dimensions, il est assez commun en mathématiques d’en calculer le volume intérieur. Pour cela, il est nécessaire d’avoir la hauteur du prisme en question. La formule de calcul de cette hauteur va dépendre des informations qui vous ont été données sur ce prisme. Ainsi, on pourra vous donner son volume, l’aire de surface ou encore le périmètre de la base. Les formules employées fonctionnent pour n’importe quel prisme, quelle que soit la forme de sa base, à condition de connaitre la formule pour calculer l'aire de cette dernière.
1. **Inscrivez la formule du volume d’un prisme.** Cette dernière est assez simple, puisqu’elle se réduit à la suivante : V=Ah{\displaystyle V=Ah} , formule dans laquelle V{\displaystyle V} est le volume du prisme, A{\displaystyle A}, l’aire d’une base et h{\displaystyle h}, la hauteur du prisme.
Ce qu’on appelle base d’un prisme est un des polygones congruents. Par définition, deux faces opposées d’un prisme sont congruentes (c’est-à-dire identiques, moyennant un déplacement), vous pouvez donc prendre n’importe laquelle des deux.
2. **Remplacez V{\displaystyle V} par sa valeur.** Bien entendu, si vous ne connaissez pas la valeur du volume, cette formule ne peut pas être mise en œuvre.
Admettons que vous ayez à travailler sur un prisme d’un volume de 64 m. La formule devient alors : 64=Ah{\displaystyle 64=Ah}.
3. **Calculez l’aire de la base.** Pour calculer l’aire (A{\displaystyle A}), il faut connaitre la longueur (L{\displaystyle L}) et la largeur (l{\displaystyle l}) de la base. Si cette dernière est carrée, la longueur d’un seul côté est suffisante. La formule est la suivante : A=L×l{\displaystyle A=L\times l}.
Admettons que la base du prisme précédent ait 8 m de long sur 2 de large, l’aire de cette base se calcule ainsi : A=8 m×2 m=16 m2{\displaystyle A=8\ m\times 2\ m=16\ m^{2}}.
4. **Remplacez dans la formule l’aire de la base par sa valeur.** Pour trouver h{\displaystyle h}, vous devez bien veiller à remplacer A{\displaystyle A}.
Vous avez donc trouvé que l’aire de la base était de 16 m. La formule devient alors : 64=16h{\displaystyle 64=16h}.
5. **Trouvez la valeur de h{\displaystyle h}.** Ce faisant, vous obtiendrez la hauteur de votre prisme.
Reprenons la formule établie précédemment : 64=16h{\displaystyle 64=16h}. Pour trouver h{\displaystyle h}, vous devez diviser chaque membre de l’équation par 16, ce qui donne :6416=16h16{\displaystyle {\frac {64}{16}}={\frac {16h}{16}}}h=4{\displaystyle h=4}.
La hauteur de ce prisme rectangulaire est donc de 4 m.
6. **Inscrivez la formule du volume d’un prisme.** Cette dernière est assez simple, puisqu’elle se réduit à la suivante : V=Ah{\displaystyle V=Ah} , formule dans laquelle V{\displaystyle V} est le volume du prisme, A{\displaystyle A}, l’aire d’une base et h{\displaystyle h}, la hauteur du prisme.
Ce qu’on appelle base d’un prisme est l'un des polygones congruents. La base d’un prisme triangulaire droit est… un triangle et les faces sont des rectangles.
7. **Remplacez V{\displaystyle V} par sa valeur.** Bien entendu, si vous ne connaissez pas la valeur du volume, cette formule ne peut pas être mise en œuvre.
Admettons que vous ayez à travailler sur un prisme d’un volume de 840 m. La formule devient alors : 840=Ah{\displaystyle 840=Ah}.
8. **Calculez l’aire de la base.** Pour calculer l’aire (A{\displaystyle A}), vous devez connaitre la longueur (b{\displaystyle b}) de la base du triangle et la hauteur (h{\displaystyle h}) de ce dernier. La formule est alors la suivante : A=12(b)(h){\displaystyle A={\frac {1}{2}}(b)(h)}.
Si vous avez seulement les longueurs des côtés du triangle, utilisez la formule de Héron et vous aurez l’aire de votre triangle . Pour savoir comment calculer l'aire d’un triangle, lisez cet article.
Si la base du triangle a une longueur de 12 m et si la hauteur de cette base est de 7 m, la formule de l’aire devient la suivante :A=12(12)(7){\displaystyle A={\frac {1}{2}}(12)(7)}A=12(84){\displaystyle A={\frac {1}{2}}(84)}A=42{\displaystyle A=42}.
9. **Faites l’application numérique.** Dans la formule du volume du prisme, remplacez l’aire de la base par sa valeur numérique. Pour trouver h{\displaystyle h}, vous devez bien veiller à remplacer A{\displaystyle A}.
Vous avez trouvé que votre prisme avait une aire de base de 42 m. La formule devient alors : 840=42h{\displaystyle 840=42h}.
10. **Trouvez la valeur de h{\displaystyle h}.** La valeur obtenue sera la hauteur de votre prisme.
Votre formule se présente alors ainsi : 840=42h{\displaystyle 840=42h}. Pour trouver h{\displaystyle h}, vous devez diviser chaque membre de l’équation par 42, ce qui donne :84042=42h42{\displaystyle {\frac {840}{42}}={\frac {42h}{42}}}h=20{\displaystyle h=20}
La hauteur de ce prisme triangulaire est donc de 20 m.
11. **Inscrivez la formule de l’aire de surface d’un prisme.** Quel que soit le prisme, la formule est la suivante : AS=2B+Ph{\displaystyle AS=2B+Ph}, formule dans laquelle AS{\displaystyle AS} est l’aire de surface, B{\displaystyle B}, l’aire de la base, P{\displaystyle P}, le périmètre de la base et h{\displaystyle h}, la hauteur du prisme.
Pour pouvoir appliquer cette formule, vous devez connaitre l’aire de surface du prisme, de même que la longueur et la largeur de la base.
12. **Remplacez dans la formule l’aire de la base par sa valeur.** Bien entendu, si vous ne connaissez pas l’aire de surface, cette formule ne vous sera d’aucune utilité.
Admettons que vous ayez un prisme d’une aire de surface de 1 460 cm. La formule devient alors : 1 460=2B+Ph{\displaystyle 1\ 460=2B+Ph}.
13. **Calculez ensuite l’aire de la base.** Pour calculer l’aire (A), il faut connaitre la longueur (L) et la largeur (l) de la base. Si cette dernière est carrée, la longueur d’un seul côté est suffisante. La formule est la suivante : A=L×l{\displaystyle A=L\times l}.
Admettons que vous ayez une base rectangulaire de 8 cm de long sur 2 de large, l’aire de cette base se calcule ainsi : A=8×2=16{\displaystyle A=8\times 2=16}.
14. **Faites l’application numérique.** Dans la formule de l’aire de surface, remplacez l’aire de la base par sa valeur numérique. Assurez-vous que vous remplacez bien la valeur littérale B{\displaystyle B} par l’aire de la base. Faites le calcul.
Vous avez précédemment trouvé que l’aire de la base était de 16 cm. La formule devient alors :1 460=2(16)+Ph{\displaystyle 1\ 460=2(16)+Ph}1 460=32+Ph{\displaystyle 1\ 460=32+Ph}.
15. **Calculez le périmètre de la base.** Pour cela, il vous suffit d’additionner les longueurs des quatre côtés. Si la base était un carré, vous n’auriez qu’à multiplier la longueur du côté par quatre.
Les côtés opposés d’un rectangle sont égaux en longueur deux à deux .
Votre prisme a donc une base rectangulaire de 8 cm de long sur 2 de large, le périmètre (somme des longueurs des côtés) de cette base se calcule ainsi :P=8+2+8+2{\displaystyle P=8+2+8+2}P=20{\displaystyle P=20}.
16. **Faites l’application numérique.** Dans la formule de l’aire de surface, remplacez le périmètre de la base par sa valeur numérique. Celle-ci remplacera la valeur littérale P{\displaystyle P} dans la formule.
Vous avez précédemment trouvé que le périmètre de la base de votre prisme était de 20 cm. La formule devient alors : 1 460=32+20h{\displaystyle 1\ 460=32+20h}.
17. **Trouvez la valeur de h{\displaystyle h}.** Tous calculs faits, vous obtiendrez la hauteur de votre prisme.
Votre formule se présente alors ainsi : 1 460=32+20h{\displaystyle 1\ 460=32+20h}. Pour trouver h{\displaystyle h}, vous devez d’abord retirer 32 de chaque membre de l’équation, puis diviser à nouveau chaque membre par 20, ce qui donne :1 460=32+20h{\displaystyle 1\ 460=32+20h}1 428=20h{\displaystyle 1\ 428=20h}1 42820=20h20{\displaystyle {\frac {1\ 428}{20}}={\frac {20h}{20}}}h=71,4{\displaystyle h=71,4}
La hauteur de ce prisme triangulaire est donc de 71,4 cm.
18. **Inscrivez la formule de l’aire de surface d’un prisme.** Pour tous les prismes, la formule est la suivante : AS=2B+Ph{\displaystyle AS=2B+Ph}, formule dans laquelle AS{\displaystyle AS} est l’aire de surface, B{\displaystyle B}, l’aire de la base, P{\displaystyle P}, le périmètre de la base et h{\displaystyle h}, la hauteur du prisme.
Pour pouvoir appliquer cette formule, vous devez connaitre l’aire de surface du prisme, l’aire de la base triangulaire et les longueurs des trois côtés de la base.
19. **Remplacez dans la formule l’aire de surface du prisme par sa valeur.** Bien entendu, si vous ne connaissez pas l’aire de surface, cette formule ne vous sera d’aucune utilité.
Admettons que vous ayez un prisme d’une aire de surface de 1 460 cm. La formule devient alors : 1 460=2B+Ph{\displaystyle 1\ 460=2B+Ph}.
20. **Calculez l’aire de la base.** Pour calculer l’aire (A), vous devez connaitre la longueur (l) de la base du triangle et la hauteur (h) de ce dernier. La formule est alors la suivante : A=12(l)(h){\displaystyle A={\frac {1}{2}}(l)(h)}.
Si vous avez seulement les longueurs des côtés du triangle, utilisez la formule de Héron et vous aurez l’aire de votre triangle . Pour savoir comment calculer l'aire d’un triangle, lisez cet article.
Admettons que la longueur de la base de votre triangle soit de 8 cm et que la hauteur de ce même triangle soit de 4 cm, la formule devient :A=12(8)(4){\displaystyle A={\frac {1}{2}}(8)(4)}A=12(32){\displaystyle A={\frac {1}{2}}(32)}A=16{\displaystyle A=16}
21. **Faites l’application numérique.** Dans la formule de l’aire de surface, remplacez l’aire de la base par sa valeur numérique. Assurez-vous que vous remplacez bien la valeur littérale B{\displaystyle B} par l’aire de la base. Faites le calcul.
Vous avez précédemment trouvé que l’aire de la base était de 16 cm. La formule devient alors la suivante : 1 460=2(16)+Ph{\displaystyle 1\ 460=2(16)+Ph}1 460=32+Ph{\displaystyle 1\ 460=32+Ph}.
22. **Calculez le périmètre de la base.** Pour cela, faites tout simplement la somme des longueurs des trois côtés.
Admettons que le triangle de base du prisme ait des longueurs de côtés de 8, 4 et 9 cm. La formule du périmètre de ce triangle est alors la suivante :P=8+4+9{\displaystyle P=8+4+9}P=21{\displaystyle P=21}.
23. **Faites l’application numérique.** Dans la formule de l’aire de surface, remplacez le périmètre de la base par sa valeur numérique. Celle-ci remplacera la valeur littérale P{\displaystyle P} dans la formule.
Vous avez trouvé que le périmètre de la base était de 21 cm. La formule devient alors la suivante : 1 460=32+21h{\displaystyle 1\ 460=32+21h}.
24. **Trouvez la valeur de h{\displaystyle h}.** Cette valeur sera en fait celle de la hauteur de votre prisme.
Votre formule établie précédemment se présente ainsi : 1 460=32+21h{\displaystyle 1\ 460=32+21h}. Pour trouver h{\displaystyle h}, vous devez d’abord retirer 32 de chaque membre de l’équation, puis diviser à nouveau chaque membre par 21, ce qui donne :1 460=32+21h{\displaystyle 1\ 460=32+21h}1 428=21h{\displaystyle 1\ 428=21h}1 42821=21h21{\displaystyle {\frac {1\ 428}{21}}={\frac {21h}{21}}}h=68{\displaystyle h=68}
La hauteur de ce prisme triangulaire est donc de 68 cm. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/calculer-la-hauteur-d%27un-prisme", "language": "fr"} |
Comment garder des guppys en bonne santé | Les guppys sont les poissons que l’on retrouve le plus fréquemment en aquarium d’eau douce. Les magnifiques motifs et couleurs de leur robe leur confèrent toute leur beauté. Si certains guppys ont une espérance de vie normale, il arrive parfois que des individus meurent dès leur arrivée dans un nouvel aquarium, sans cause apparente. Pour avoir un guppy en bonne santé, il est essentiel d’en prendre grand soin.
1. **Occupez-vous de votre aquarium.** En nettoyant régulièrement votre aquarium, vous éviterez la prolifération de la plupart des maladies et des parasites qui affectent les guppys. Changez régulièrement l’eau afin de prolonger son espérance de vie. Mettez-vous à la place de votre poisson : est-ce que vous vous imaginez vivre dans un environnement sale ? Il n’y a aucune raison pour que ça lui convienne plus qu’à vous. S’il est recommandé de changer l’eau de l’aquarium tous les quinze jours, vous devez au moins vous assurer de remplacer l’eau lorsqu’elle devient chargée ou lorsqu’elle commence à dégager une odeur nauséabonde.
2. **Minimisez les fluctuations de la qualité de l’eau.** Même si les guppys peuvent s’adapter à des fluctuations mineures, essayez de changer l’eau sans trop stresser votre poisson. Les eaux chaudes et alcalines conviennent également aux guppys. La température parfaite pour un aquarium abritant un guppy tourne autour de 22 à 27 °C.
3. **Les nouveaux venus risquent d’apporter des bactéries et des parasites.** Lorsque vous transférez des guppys dans un aquarium, sachez qu’ils peuvent transmettre des bactéries et des parasites aux anciens résidents de l’aquarium. La meilleure solution consiste donc à les afin de vérifier s’ils sont malades ou non.
4. **Faites en sorte que votre guppy se sente chez lui.** Si votre poisson est heureux, cela aura des répercussions positives sur sa santé. Essayez de créer une atmosphère agréable en mettant davantage de plantes. Votre aquarium doit également être suffisamment spacieux pour que votre poisson soit à son aise. Ajoutez des roches colorées et des coraux morts broyés pour que votre guppy soit encore plus heureux. En plus, votre aquarium attirera davantage le regard !
5. **L’alimentation est également un facteur essentiel.** Vous pouvez nourrir votre guppy deux ou trois fois par jour, mais faites attention à ne pas dépasser cette dose. Distribuez-lui ses aliments favoris, congelés ou sous forme de paillettes. N’oubliez pas de les nourrir, surtout lorsqu’il y a des bébés poissons dans l’aquarium, car les adultes risquent de manger les petits s’ils manquent de nourriture.
6. **Vérifiez votre équipement.** Les aquariums sont constitués de nombreux composants comme des pompes, des filtres, etc. Ces éléments servent à maintenir les poissons en vie. Si l’un de ces éléments est dysfonctionnel, cela risque d’affecter la santé de votre poisson. Pour éviter tout problème, il vaut mieux nettoyer ces éléments de temps en temps.
7. **Testez le pH de votre eau.** Le pH est une mesure de l’acidité ou de la basicité d’une solution. Si la différence de pH de votre eau et de l’eau du fournisseur est de plus de 0,3 unités, cela risque de stresser votre poisson. Si la différence de pH est importante entre l’aquarium du vendeur et le vôtre, prenez de l’eau du magasin et ajoutez-y petit à petit de l’eau de votre aquarium. Ainsi, votre poisson s’acclimate graduellement au nouveau pH. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/garder-des-guppys-en-bonne-sant%C3%A9", "language": "fr"} |
Comment maquiller des yeux bleus | Les yeux bleus sont à la fois doux et magnifiques, mais lorsqu'ils sont mal maquillés, ils peuvent vite devenir ternes et fades. En choisissant le bon maquillage, vous mettrez au contraire en valeur vos beaux yeux bleus. Apprenez comment faire ressortir vos yeux bleus pour les rendre encore plus lumineux !
1. **Utilisez une base sous votre ombre à paupières.** Cela fera ressortir la couleur de votre fard à paupières, ce qui à son tour fera ressortir la couleur de vos yeux .
2. **Choisissez une couleur contrastante.** Choisir une couleur contrastante est l'une des meilleures façons de faire ressortir le bleu de vos yeux. Vous devez donc privilégier les tons neutres et les ocres, les couleurs chaudes qui se trouvent à l'opposé du bleu et du vert sur la roue chromatique. Vous trouverez ci-dessous quelques idées .
Parmi les teintes neutres et les ocres, vous pouvez choisir le beige clair, le beige foncé, la terre de Sienne, le taupe, le sable, l'ocre brune et le brun chaud.
Parmi les couleurs complémentaires, vous pouvez choisir le rouge, l'orangé, le doré, le cuivré et le bronze.
Parmi les teintes chaudes, on trouve les teintes rosées et l'orange pastel. Vous pouvez aussi choisir la couleur prune, un violet aux accents rouges.
3. **Choisissez éventuellement une teinte froide.** Dans certains cas, il est également possible d'utiliser des teintes froides comme le vert, le bleu ou le violet. Si le fard à paupières violet peut être très joli avec les yeux bleus, le fard à paupières bleu ne doit pas être utilisé n'importe comment. Si vos yeux ont des reflets verts, vous pouvez maquiller vos paupières avec un fard vert pour les faire ressortir. Inspirez-vous des conseils suivants.
Si vous souhaitez porter du fard à paupières bleu, c'est possible à la condition de choisir une teinte plus sombre que celle de vos yeux. Optez pour un bleu marine ou un bleu nuit. Prenez garde à ne pas mettre trop de fard à paupières.
Les teintes tirant sur le vert, comme le turquoise, feront ressortir les yeux bleus verts.
Choisissez une teinte violette : violet foncé, lilas, prune, lavande ou bruyère.
Vous pouvez aussi porter une teinte sombre ou métallique : noir, charbon, gris foncé, gris cendre, ardoise ou argenté.
4. **Choisissez une couleur de fard à paupières en fonction du bleu de vos yeux.** Selon que vous avez les yeux plus ou moins foncés, bleu gris ou bleu vert, il faudra choisir une teinte de fard à paupières différente. Voici quelques suggestions pour assortir votre teinte de fard à paupières à la couleur de vos yeux .
Si vous avez les yeux bleu clair, choisissez une teinte brune, orangée ou bronze.
Si vous avez les yeux d'un bleu moyen, choisissez du noir, du brun, du noir charbon, du cuivre, du beige foncé, du violet bruyère ou du vert mousse.
Si vous avez les yeux bleu foncé, utilisez un brun clair ou un orangé pastel.
Si vous avez les yeux bleus gris, choisissez un brun orangé, un corail, un cuivre ou kaki. Vous pouvez aussi opter pour un bleu nuit ou un bleu canard ou encore pour une teinte noir charbon ou bien argentée. Le lilas est aussi un choix intéressant.
Si vous avez les yeux bleus verts, choisissez une teinte chaude : orangé, bronze, ocre brun, terre de Sienne.
Si vos yeux sont bleu vif, choisissez un gris cendre, un beige foncé, un sable, un taupe ou un or.
Le violet s'adapte à toutes les teintes de bleu.
5. **Assortissez la couleur de votre fard à paupières à celle de votre peau et de vos cheveux.** Certaines couleurs de fard sont plus adaptées à certaines couleurs de cheveux et à certaines carnations. Voici quelques suggestions pour assortir votre couleur de fard à la couleur de votre peau ou de vos cheveux .
Si vous avez la peau et les cheveux clairs, choisissez un rose chaud, un brun plus riche ou une teinte prune. Complétez votre maquillage par un trait d'eye-liner brun et beaucoup de mascara.
Si vous avez la peau claire et les cheveux foncés, choisissez un or ou un rose vif. Complétez votre maquillage par un trait d'eye-liner sombre et un mascara qui allonge les cils.
Si vous avez les cheveux roux, vous pouvez choisir une teinte rouille foncé ou un cuivre rehaussé d'une touche de vert sauge. Complétez votre maquillage par un trait d'eye-liner brun et du mascara.
Si vous avez la peau mate et les cheveux bruns ou noirs, choisissez un rose pêche ou un violet prune. Complétez votre maquillage par un trait d'eye-liner brun ou noir et du mascara.
6. **Choisissez votre teinte de fard à paupières en fonction de l'occasion.** Si vous peinez à choisir une teinte de fard à paupières, l'occasion pour laquelle vous vous maquillez peut vous aider à prendre une décision. Voici quelques suggestions .
Si vous vous rendez en classe ou au bureau, choisissez une teinte brune, rose ou terre de Sienne dans des tons neutres.
Les violets clairs peuvent être portés en journée tandis que les violets foncés, comme la couleur prune, doivent être réservés aux soirées.
Si vous avez un rendez-vous ou une soirée habillée, vous pouvez utiliser une teinte métallique ou une couleur métallisée.
7. **Utilisez de la poudre bronzante sur votre fard à paupières.** Une touche de poudre bronzante peut créer un effet doré subtil sur vos paupières. Mettez une petite quantité de poudre au coin de votre œil puis estompez-la de façon à la fondre dans votre fard à paupières, avec le bout du doigt ou un pinceau à maquillage. La poudre bronzante devrait attirer la lumière de façon à faire ressortir le bleu de vos yeux.
Appliquez un liquide bronzant sous votre fard à paupières. Si vous utilisez du fond de teint bronzant plutôt qu'une poudre, utilisez-le comme base pour votre fard à paupières. Étalez une petite quantité de fond de teint sur votre paupière, puis appliquez votre fard à paupières normalement par-dessus.
8. **Essayez une variante de l'œil charbonneux.** Plutôt que de créer un regard charbonneux avec des gris et des noirs, utilisez des teintes brunes, de l'or et du rose poudre. Les teintes chaudes feront ressortir vos yeux.
9. **Utilisez l'eye-liner noir avec précaution.** Le noir peut être trop puissant pour les yeux bleus, surtout s'ils sont bleu clair. En revanche, bien utilisé, il peut faire ressortir les yeux bleus. Utilisez un eye-liner liquide et dessinez un trait fin au ras de votre paupière supérieure. Dépassez très légèrement la ligne de vos cils et terminez le trait en le recourbant légèrement vers le haut.
Choisissez un eye-liner gris ou brun pour un regard plus doux.
10. **Utilisez éventuellement un eye-liner dans une teinte neutre.** Les tons chauds des teintes brunes et taupe contrastent avec les yeux bleus, ce qui les rend plus lumineux. Ces couleurs d'eye-liner sont à privilégier pour la classe, le bureau et tous les évènements ayant lieu en journée.
11. **Essayez une teinte froide.** Les teintes froides comme le bleu nuit, le prune, le bleu canard ou le turquoise sont particulièrement adaptées aux yeux bleus verts, dont ils font ressortir la couleur .
12. **Utilisez des teintes métalliques pour une note scintillante.** Des couleurs comme le cuivre, le bronze, l'or ou une teinte argentée feront ressortir vos yeux tout scintillants à chaque battement de cils .
13. **Utilisez un crayon beige sous vos yeux.** Plutôt que d'utiliser un crayon blanc pour masquer la ligne rose entre vos cils et vos yeux, essayez le beige. La couleur se confondra plus facilement avec celle de votre peau et cela fera ressortir le bleu de vos yeux.
14. **Utilisez autant de mascara noir que vous le souhaitez.** Le mascara noir est un classique qui convient aux yeux de toutes les couleurs, y compris le bleu. Utilisez éventuellement un mascara conçu pour allonger les cils. Le mascara noir créant un regard intense, il est particulièrement adapté aux maquillages de soirée. Voici quelques conseils pour choisir une couleur de mascara.
Pour un regard plus doux, choisissez un brun foncé, un bleu marine ou un noir charbon.
15. **Optez pour un mascara brun.** Un mascara brun est idéal pour le bureau, la classe, et pour porter en journée de manière générale, car il procure un regard plus doux. Le mascara brun convient particulièrement aux cheveux blonds, brun clair et roux. Il définit le regard tout en créant un effet très naturel .
Un mascara brun foncé créera un contraste subtil avec la couleur de vos yeux, qui paraitront plus lumineux.
16. **Essayez une teinte froide.** Le mascara n'est pas nécessairement noir ou brun. On en trouve en fait de toutes les couleurs, même si toutes ne conviennent pas aux yeux bleus. Voici quelques idées pour choisir un mascara de couleur qui fasse ressortir le bleu de vos yeux.
Le mascara bleu marine attire l'attention sur les yeux de la même façon que le mascara noir, tout en créant un regard plus doux .
Le mascara turquoise convient très bien aux yeux bleu gris. Il fait ressortir le vert des yeux, ce qui les rend plus lumineux.
Pour faire ressortir le bleu de vos yeux, portez du mascara violet. Si vous avez la peau mate, portez une teinte chaude comme la couleur prune. Si vous avez la peau claire, portez une teinte plus froide, comme du parme .
17. **Envoyez-nous des photos !** | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/maquiller-des-yeux-bleus", "language": "fr"} |
Comment contacter Groupon | La page À propos du site web de Groupon peut être plus utile que la véritable page d'assistance à la clientèle si vous cherchez à contacter une personne réelle. Groupon est joignable par e-mail, par téléphone, par formulaire de support en ligne ou par courrier postal. Gardez à l'esprit que les heures ouvrables de Groupon sont basées sur l'Illinois, qui est à l'heure UTC - 6.
1. **Envoyez un e-mail à [email protected].** Cette méthode est la plus rapide, bien que certains utilisateurs rapportent une qualité d'assistance inférieure en comparaison avec la méthode d'appel téléphonique ci-dessous. Le temps de réponse moyen est d'environ 30 minutes, bien qu'un temps supérieur à 24 heures ne soit pas inhabituel .
2. **Essayez à la place le formulaire en ligne.** Pour un processus plus long, mais potentiellement plus informatif, contactez Groupon via leur page d'attention à la clientèle. Si vous avez une question concernant une commande en ligne, vous devrez vous connecter en utilisant le compte Groupon ou Facebook que vous avez utilisé pour effectuer l'achat. Sinon, cliquez sur le petit lien « Contactez-nous » en bas de la page pour continuer sans avoir à vous connecter.
3. **Trouvez un lien de contact dans le formulaire en ligne.** Le formulaire en ligne est assez vaste. Si vous avez une question simple à propos des fonctions de Groupons ou sur la façon d'obtenir un remboursement, les éléments du formulaire peuvent vous conduire jusqu'à l'information dont vous avez besoin. Si vous ne trouvez pas les informations utiles, voici le moyen le plus rapide pour arriver à un véritable formulaire de contact.
Retournez au premier formulaire.
Sélectionnez n'importe laquelle des options dans le premier menu déroulant. En sélectionner une qui décrit plus ou moins votre problème pourrait vous mener à un contact plus utile, mais n'importe laquelle fonctionnera.
Sélectionnez « Mon problème n'est pas dans la liste » dans le deuxième menu déroulant.
Appuyez sur Continuer et remplissez le formulaire de Contact.
4. **Utilisez les réseaux sociaux.** Les pages Twitter et Facebook sont principalement utilisées pour la publicité, mais une plainte affichée publiquement a l'habitude d'accélérer le service client. C'est une bonne option à utiliser si les autres méthodes ne parviennent pas à solliciter l'aide dont vous avez besoin.
Contactez @Groupon sur Twitter.
Visitez la page Facebook de Groupon.
On vous demandera peut-être d'envoyer un e-mail à , où l'équipe de réseaux sociaux contribuera à acheminer votre question au service d'assistance correct.
5. **Appelez pendant les heures ouvrables.** Le service d'assistance à la clientèle de Groupon est disponible par téléphone du lundi au vendredi, de 9 h à 17 h (Heure UTC - 6 ). À cause du long temps d'attente, il n'est pas recommandé d'appeler après 16 h 15, sauf si vous avez un problème urgent.
Le numéro d'assistance commerciale est disponible de 8 h à 18 h (Heure UTC – 6 ).
Ce fuseau horaire prend en compte l'heure d'été.
6. **Utilisez un service de rappel en ligne (en option).** La durée moyenne de l'attente pour le service d'assistance à la clientèle de Groupon est d'environ 20 minutes, mais être mis en attente pendant une à deux heures n'est pas sans précédent. Afin de gagner du temps, essayez un service de rappel en ligne gratuit comme LucyPhone. Lorsque vous utilisez ce service, une machine reste en attente à votre place, puis appelle votre téléphone lorsqu'il détecte une voix humaine.
7. **Appelez l'un des numéros suivants.** Le site web de Groupon les a très bien cachés, mais il y a trois numéros disponibles que vous pouvez appeler.
Appelez , puis appuyez sur 5 pour parler avec un humain .
Appelez , puis appuyez sur 6 . Ce numéro n'est plus indiqué sur leur site web, mais selon le service client de Groupon il est toujours fonctionnel et il devrait aboutir au même résultat que le numéro ci-dessus.
Certaines personnes qui ont appelé rapportent avoir entendu que Groupon dispose de plusieurs centres de service à la clientèle vers lesquels votre appel peut être transmis. Certains de ces centres ont de très longs temps d'attente ou peuvent même être sans personnel, mais ils vont encore recevoir des appels. Si vous êtes mis en attente pendant plus de 15 minutes, essayez de raccrocher et d'essayer de nouveau.
8. **Inscrivez-vous pour ouvrir une boutique sur Groupon.** Si vous êtes un commerçant et que cela vous intéresse d'offrir des promotions sur Groupon ou de vendre des articles via Groupon, rendez-vous sur grouponworks.com et suivez les instructions pour commencer.
9. **Appelez Groupon à propos de questions commerciales.** Si vous êtes un commerçant avec des questions à propos de Groupon, que vous soyez ou non en train de vendre des articles sur leur site, appelez.
Si vous envisagez Groupon pour votre entreprise, vous voudrez peut-être étudier le processus à l'aide d'autres sources, telles que des études académiques ou des articles de journaux réputés .
10. **Envoyez des e-mails avec des demandes de presse.** Pour des demandes de presse aux États-Unis et au Canada, utilisez. Si vous êtes journaliste dans un autre pays, contactez plutôt .
Si vous n'êtes pas journaliste, vous n'obtiendrez pas de réponse de ces adresses e-mail.
11. **Demandez un conférencier ou un parrainage.** Pour inviter un conférencier de Groupon pour un évènement, contactez. Pour demander un parrainage, contactez. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/contacter-Groupon", "language": "fr"} |
Comment avoir des cheveux soyeux (pour les garçons) | Personne ne veut avoir de la paille en guise de cheveux, pourtant la plupart des produits capillaires censés donner des cheveux soyeux sont destinés aux femmes. Si vous êtes un homme qui souhaitez avoir des cheveux soyeux, vous devrez chercher au rayon produit capillaire un shampoing doux, un revitalisant naturel et de l'huile naturelle. Rincez vos cheveux tous les jours, mais ne les lavez pas trop souvent et évitez les produits coiffants qui contiennent des ingrédients asséchants. Traiter soigneusement la chevelure est également indispensable. Bien que les routines spécifiques puissent varier en fonction de votre type de cheveux et de leur qualité, vous arriverez à avoir des cheveux soyeux du moment que vous vous y prenez comme il faut.
1. **Choisissez un shampoing doux.** Pour avoir des cheveux soyeux, vous devez les garder propres, mais pas trop. Les huiles naturelles qu'ils contiennent sont ce qui leur permet de rester forts et sains, toutefois ces huiles peuvent également retenir la saleté et devenir graisseuses, rendant les cheveux sales. Vous devez rechercher un équilibre entre laver vos cheveux trop souvent et pas assez pour les rendre soyeux. Ça signifie qu'un shampoing doux est une composante essentielle de votre routine de nettoyage.
Utilisez des shampoings à base d'ingrédients naturels et évitez les produits avec des fragrances artificielles prononcées. Ils finiront par assécher vos cheveux avec le temps et ils affecteront leur capacité à produire leurs propres huiles naturelles. Lisez les ingrédients et évitez tout ce qui contient du parabène et des sulfates. Il est d'autant plus important d'éviter les sulfates si vous avez les cheveux bouclés ou frisés.
Même si vous n'êtes plus un enfant, les shampoings pour enfants ou pour bébés peuvent être efficaces pour entretenir les cheveux soyeux et pour n'utiliser qu'un minimum d'ingrédients. En général, ils n'irritent pas les cheveux ou les yeux et sont abordables et faciles à trouver, ce qui en fait une bonne affaire, quel que soit votre âge.
2. **Utilisez un revitalisant naturel.** L'une des meilleures façons d'avoir des cheveux soyeux est de les revitaliser régulièrement même si vous ne les lavez pas. Le revitalisant permet de renforcer les pointes, gardant ainsi chaque mèche forte et saine. Il minimisera également le risque de pointes fourchues et d'autres problèmes capillaires pouvant affecter la texture de vos cheveux. Tout comme le shampoing, vous devez chercher un revitalisant qui ne contient ni fragrance ni colorant artificiel.
Si vous avez les cheveux courts, vous aurez du mal à empêcher le revitalisant d'atteindre votre cuir chevelu. Utilisez un produit doux ou volumateur pour ne pas aplatir vos cheveux sur votre tête.
Bien qu'ils soient vendus à destination des hommes, vous devez éviter les produits 2 en 1 qui font à la fois shampoing et revitalisant ou gel douche et shampoing. Ils ne vous permettront pas de revitaliser vos cheveux séparément et ils finiront par les assécher à long terme, ce qui neutralisera l'objectif même du revitalisant. Achetez des produits séparés.
3. **Privilégiez les huiles capillaires naturelles.** En fonction de l'onctuosité de vos cheveux, il peut être utile de renforcer votre routine de nettoyage avec une petite quantité d'huile appliquée à l'aide d'un peigne. L'huile les enrichira et les renforcera en plus de créer la texture soyeuse que vous recherchez. Les cheveux épais sont couramment traités avec différentes variétés d'huile appliquées à l'aide d'un peigne tous les jours ou plusieurs fois par semaine. Les huiles naturelles que vous pouvez utiliser sont :
l'huile de noix de coco ;
l'huile d'olive ;
l'huile d'argan ;
l'huile de sésame ;
l'huile marocaine ;
l'huile de moutarde.
4. **Évitez les produits coiffants.** Le gel, la mousse ou la laque sont les meilleurs moyens d'encrasser les cheveux et de les faire ressembler à de la paille. Utilisez des huiles naturelles et des bonnets pour coiffer vos cheveux si nécessaire et évitez les produits coiffants. Si vous devez utiliser des produits coiffants artificiels, rincez-les soigneusement à la fin de la journée et revitalisez vos mèches avec des huiles naturelles pour les nourrir.
La plupart des produits coiffants contiennent de l'alcool qui absorbe l'humidité des cheveux et affecte leur capacité à rester hydratés naturellement. Ne contrecarrez pas le fonctionnement de votre corps en utilisant ces produits, laissez plutôt votre corps travailler pour vous.
Si vous voulez vraiment utiliser des produits coiffants, essayez les cires et les pommades fabriquées à partir d'huiles naturelles et de cire d'abeille. Ils vous permettront de coiffer et d'hydrater en même temps vos cheveux.
5. **Rincez vos cheveux tous les jours.** Pour avoir des cheveux soyeux, il est recommandé de rincer la saleté et la poussière à la fin de la journée pour les garder propres et lisses. Utiliser de l'eau claire vous aidera à préserver les bienfaits des huiles naturelles et vous permettra de les nourrir plus facilement. Il n'est pas nécessaire d'appliquer du shampoing tous les jours, d'autant plus que vous risquez d'assécher rapidement vos cheveux.
Si vous ne pouvez pas prendre une douche intégrale, passer un peigne dans vos cheveux ou même les rincer dans le lavabo peut être un bon moyen de les garder propres. Si vous pouvez vous doucher tous les jours, vous n'aurez pas besoin de les shampouiner à chaque fois.
6. **Ne lavez pas trop souvent vos cheveux.** En général, il est préférable de ne pas laver ses cheveux plus d'une fois tous les 3 jours. En fonction de l'onctuosité naturelle de vos mèches, il est possible que vous deviez les shampouiner plus ou moins souvent. Pour certaines personnes, une application par semaine suffit à garder les cheveux propres, brillants et sains tandis que pour d'autres, un shampoing tous les 2 jours sera nécessaire.
Utilisez le shampoing avec parcimonie sans dépasser l'équivalent d'un petit pois. Mouillez vos mains et faites mousser le shampoing entre vos doigts avant de l'appliquer dans vos cheveux. Focalisez-vous sur les pointes puis progressez vers le cuir chevelu. Massez doucement vos cheveux avant de les rincer abondamment à l'eau chaude.
Si vous n'utilisez pas de traitements thermiques (comme les fers à lisser ou les sèche-cheveux) et que vos cheveux ne sont pas secs, vous pouvez les laver tous les jours.
7. **Revitalisez vos pointes.** Certaines personnes choisissent de revitaliser leurs cheveux plus souvent plutôt que de les shampouiner. Peut-être qu'elles appliquent un shampoing une fois par semaine et un revitalisant 3 fois par semaine pour les garder soyeux en fonction de leur état et de leur onctuosité. Utilisez la même technique quand vous lavez vos cheveux avec du shampoing avant de les rincer abondamment à l'eau chaude.
Il est très important de retirer complètement le shampoing et le revitalisant de vos cheveux quand vous les lavez. Si vous avez les cheveux longs et que vous ne les rincez pas correctement, ils risquent de devenir crasseux et collants une fois secs. Des résidus pourraient également se former dans vos mèches.
8. **Séchez vos cheveux avec une serviette.** Après avoir rincé, shampouiné ou revitalisé vos cheveux, vous devez les sécher autant que possible avec une serviette puis les laisser à l'air libre. Sécher vos cheveux doucement et lentement vous aidera à les garder forts et sains, vous permettant d'obtenir un éclat soyeux.
Évitez d'utiliser des sèche-cheveux qui envoient directement de la chaleur dans vos cheveux. Vous risquez de les assécher et de les rendre cassants, c'est pourquoi vous ne devez pas utiliser de chaleur pour les sécher.
9. **Appliquez de l'huile naturelle sur votre cuir chevelu** Plusieurs fois par semaine, après avoir utilisé du shampoing, il est recommandé d'utiliser l'un des baumes à l'huile naturelle listée plus haut pour peigner doucement vos cheveux. L'huile de noix de coco et les autres types d'huile naturelle peuvent être versés sur un peigne en plastique à dents fines que vous passerez directement dans votre chevelure. Vous pouvez également les appliquer à la main sur les follicules puis passer un peigne pour obtenir le même résultat.
N'utilisez pas d'huile naturelle plus d'une ou 2 fois par semaine pour ne pas rendre vos cheveux gras et attirer plus de saleté, ce qui vous empêchera de les garder propres. Utilisez avec parcimonie les huiles ou les fortifiants capillaires.
10. **Coiffez vos cheveux tous les matins.** Il est absolument nécessaire de se coiffer les cheveux pour les garder soyeux et propres. Les nœuds au réveil sont toujours difficiles à démêler et non seulement ils endommagent les cheveux, mais ils leur donnent également un aspect dru et épais. Prenez un peigne en plastique à dents fines et passez-le dans vos cheveux plusieurs fois tous les matins pour démêler les nœuds et laisser votre chevelure saine et soyeuse.
Si vos cheveux sont particulièrement emmêlés, versez une petite quantité d'huile sur le peigne et passez-le dans vos mèches. Vous pouvez également utiliser un petit peu d'eau. En fonction de l'épaisseur de votre chevelure, il peut être plus adapté de la brosser, surtout si elle est épaisse.
11. **Utilisez un fer à lisser** Si vous avez les cheveux épais ou bouclés, un fer à lisser peut vous aider à obtenir une texture soyeuse. Toutefois, gardez en tête que le lissage ainsi que les autres traitements à base de chaleur peuvent les endommager et que vous devez prendre différentes mesures pour les protéger.
Lissez vos cheveux avec un fer quand ils sont complètement secs. Les cheveux humides ont plus de risque d'être abimés par la chaleur que les cheveux secs.
Appliquez un spray, une crème ou un sérum thermoprotecteur(trice) sur vos cheveux avant de les lisser.
Ne passez pas plus d'une fois sur la même section.
12. **Séchez vos cheveux avec un sèche-cheveu** Le sèche-cheveu peut également vous aider à avoir des cheveux soyeux. Cependant, vous devez prendre quelques précautions pour éviter de les assécher ou de les abimer .
Séchez vos cheveux avec une serviette avant d'utiliser le sèche-cheveu. Cela réduira le temps de séchage et minimisera les risques de dommages causés par la chaleur.
Appliquez un sérum protecteur dans vos cheveux à l'aide d'un peigne avant d'utiliser le sèche-cheveu.
Si vous essayez d'obtenir un résultat lisse et soyeux, utilisez une brosse en poils de sanglier pour tirer doucement sur vos mèches pendant que vous passez le sèche-cheveu. Procédez des racines aux pointes.
13. **Coupez-vous régulièrement les cheveux.** Pour prévenir les risques de pointes fourchues et afin de garder vos cheveux soyeux, il est préférable de les couper régulièrement. Même si vous ne retirez que quelques centimètres, vous parviendrez à les garder forts et à les faire pousser de manière plus uniforme. Il est également recommandé de consulter un spécialiste des soins capillaires pour qu'il diagnostique les problèmes et vous recommande des produits ou d'autres techniques qui garderont vos cheveux soyeux toute l'année.
14. **Laissez vos cheveux pousser un peu** Les cheveux très courts sont difficiles à rendre soyeux alors que les cheveux longs viennent avec une variété de problèmes de soin et de nettoyage. Si vous voulez avoir des cheveux soyeux, attendez qu'ils aient entre 2,5 et 7,5 cm de long pour avoir suffisamment de longueur où passer vos doigts et pour pouvoir les coiffer de différentes façons. Toutefois, ils ne doivent pas être longs au point de devenir encombrants.
15. **Ne colorez pas vos cheveux.** Colorer les cheveux gris est l'une des meilleures façons de les frire et de les bruler. Les traitements colorants détruisent les huiles naturelles dans la chevelure et l'empêchent de rester forte et saine. La santé de vos cheveux est beaucoup plus importante que la couleur, donc apprenez à aimer et à vivre avec vos cheveux gris.
16. **Réduisez votre exposition au soleil.** La lumière du soleil décolorera les cheveux, les assèchera et les laissera drus. Si vous voulez avoir des cheveux soyeux, vous devez en prendre bien soin et ne pas les laisser frire au soleil. Évitez l'exposition prolongée et traitez bien vos mèches avec des huiles naturelles après avoir passé beaucoup de temps dehors.
Portez un chapeau à larges bords si vous savez que vous risquez de rester longtemps dehors. Protégez-vous des rayons UV nocifs en gardant vos cheveux dans un chapeau à l'abri du soleil.
17. **Prenez des suppléments de vitamine.** Il est important que votre alimentation vous apporte les nutriments ainsi que les vitamines essentielles pour garder tout votre corps, cheveux y compris, en bonne santé. La vitamine E, la vitamine C, la biotine, le fer et le zinc sont tous liés à la texture ainsi qu'au bienêtre de votre chevelure. Mangez des aliments riches en vitamines et en minéraux et prenez des suppléments de vitamine si nécessaire.
Les aliments comme les amandes, les carottes, les bananes, le chocolat noir, les graines de potiron et les germes de haricots doivent tous être intégrés à une alimentation saine pour les cheveux, car ils contiennent les bonnes combinaisons de vitamines et de nutriments essentiels.
Manger 100 g de viande rouge vous aidera à améliorer la production de kératine, une protéine qui garde les cheveux ainsi que les ongles sains et éclatants. Le poisson est riche en acides gras omégas-3 qui permettent de garder la chevelure brillante. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/avoir-des-cheveux-soyeux-(pour-les-gar%C3%A7ons)", "language": "fr"} |
Comment stopper les rumeurs | On dit souvent qu'il ne faut pas répondre aux rumeurs sous peine de les alimenter. Les recherches scientifiques tendent à prouver qu'il s'agit d'un mauvais conseil. La façon dont des rumeurs ont été montées de toutes pièces lors d'élections étasuniennes semble confirmer que cette nouvelle façon de voir les choses est la bonne . Que faut-il faire si vous ne réussissez pas à ignorer les ragots ?
1. **Ne faites pas l'idiot.** Ne faites pas comme si vous n'aviez absolument aucune idée de ce que les gens disent sur vous. En voyant que vous faites comme si vous n'étiez pas au courant, les gens risquent de penser que les rumeurs sont fondées. Il est parfaitement inutile de faire comme si vous étiez le seul à ne jamais avoir entendu les ragots que tout le monde connait à l'école ou au bureau. La première étape pour gérer une rumeur vous concernant, c'est de reconnaitre qu'elle existe .
Si quelqu'un fait allusion à la rumeur, vous pouvez lui dire « J'ai entendu ce qui se dit » ou « Je sais ce que les gens disent de moi. »
Mieux encore, vous pouvez prendre les mauvaises langues de vitesse. Si vous savez qu'une rumeur nauséabonde est en train de se répandre à toute vitesse à votre sujet, vous pouvez même en parler à des personnes qui n'en ont pas encore eu vent. Il y a plus de chances que ces gens soient de votre côté si c'est vous qui leur avez rapporté la rumeur que si c'est les bruits de couloir qui le leur apprennent.
2. **Ne montrez pas que cela vous atteint.** Ne laissez pas ouvertement paraitre que les ragots vous mettent en colère, vous blessent ou vous déçoivent. Même si les propos tenus sont méchants et blessants, si vous avez l'air bouleversé en public, cela voudra dire que vos attaquants ont gagné. Si vous n'êtes pas bien, confiez-vous à vos amis proches, cela vaudra mieux que de laisser éclater votre chagrin à la face du monde. Continuez à sourire, marchez la tête haute et ne laissez personne vous atteindre.
D'autre part, si vous montrez que la rumeur vous touche, les gens risquent de penser qu'elle est fondée.
3. **Ne combattez pas le mal par le mal.** Même s'il peut être tentant de contrecarrer une rumeur en en lançant une autre, vous devez être au-dessus de cela et ne pas tomber dans la mauvaise habitude des cancans. Vous pourriez évidemment raconter quelque chose sur la personne qui a initié la rumeur vous concernant ou raconter quelque chose qui n'a rien à voir, simplement pour détourner l'attention, mais en faisant cela, vous risquez d'empirer encore les choses et d'avoir l'air aux abois. Vous ne vaudrez alors pas mieux que celui ou celle qui a initié la rumeur.
Souvenez-vous toujours que vous devez sortir grandi de cette épreuve. Vous voulez que les gens vous respectent et pensent que vous valez la peine d'être connu. Si vous ne voulez pas perdre le respect que les gens avaient pour vous avant que la rumeur ne se répande, vous devez continuer à marcher la tête haute, plutôt que de vous dire : « Puisque je ne peux pas lutter, je vais faire comme eux. » Cette réaction ne vous mènera nulle part.
4. **Parlez à un adulte ou à quelqu'un qui a de l'autorité si c'est nécessaire.** Bien sûr, il ne sera pas très amusant pour vous de vous confier à un adulte ou à votre patron au sujet de ces ragots, mais il sera peut-être en mesure de confronter ceux qui répandent ces ragots ou de vous réconforter. Si la rumeur circule à l'école par exemple et que vous savez exactement qui la répand, le fait d'en parler à un enseignant peut faire très peur aux coupables et faire stopper net les cancans.
Ce conseil est délicat à appliquer. C'est à vous de décider s'il est nécessaire d'en parler à un adulte ou si vous pensez pouvoir régler les choses par vous-même.
5. **Défendez-vous.** Il ne faut pas confondre « se défendre » et « être sur la défensive ». Comme le silence n'est pas toujours d'or, il peut être utile d'avoir des réponses toutes prêtes comme : « Je ne crois pas que cela soit vrai » ou « Il me semble qu'il s'agit d'une rumeur infondée (ou malintentionnée). Ce genre de choses peut faire beaucoup de mal. » Regardez les gens droit dans les yeux en prononçant ces phrases.
Si l'on vous demande des comptes à propos d'une rumeur, vous devez vous défendre, quoiqu'il arrive. Si vous les ignorez ou que vous montrez que vous n'avez pas envie d'en parler, les gens vont se dire que la rumeur est vraie.
6. **Déterminez ce qui donne du crédit à la rumeur pour pouvoir l'arrêter.** Les rumeurs qui se répandent le plus facilement sont celles qui sont crédibles et qui s'appuient sur des preuves tangibles. Par exemple, au bureau, une rumeur risque de naitre concernant une possible liaison entre deux employés si ces deux personnes flirtent sur leur lieu de travail ou s'ils prennent toujours leur déjeuner ensemble. Une fois que vous avez déterminé ce qui alimente la rumeur, faites en sorte d'y mettre un terme si vous le pouvez .
Ne vous laissez pas aller à vous dire « Ils ne devraient pas penser cela de moi » ou « Je devrais pouvoir faire ce que je veux sans réfléchir à ce qu'ils vont en penser. » Le fait est qu'ils vous jugent et tant que vous aurez le même comportement, la rumeur continuera de se propager.
Bien sûr, si vous n'avez absolument rien fait qui puisse alimenter la rumeur, il n'y a rien à faire. Et même si vous faites quelque chose qui pourrait potentiellement alimenter la rumeur, ne soyez pas trop dur avec vous-même !
7. **Prouvez que c'est faux si vous le pouvez.** Si vous êtes en mesure de fournir des preuves qui invalident la rumeur, faites-le. Par exemple, si les gens racontent que votre petit ami n'existe pas, venez avec lui à la prochaine fête. Si l'on dit que vous ne savez pas nager, organisez un après-midi au bord de la piscine. Si vous avez en votre possession un document qui puisse attester une bonne fois pour toutes que la rumeur ment, ne vous dites pas que vous êtes au-dessus de ça : n'hésitez pas à le montrer.
Évidemment, le principal problème avec les rumeurs, c'est qu'il est en général difficile de démontrer qu'elles sont fausses. Ne vous démenez pas pour trouver une preuve si c'est tout simplement improuvable.
8. **Criez la rumeur sur tous les toits.** Oui, vraiment ! Énoncez la rumeur à haute voix ou inscrivez-la de façon bien visible. En admettant la rumeur, vous lui faites perdre de sa force. Les rumeurs se répandent comme des trainées de poudre parce que les gens qui les propagent le font pour gagner en popularité, pour donner l'impression qu'ils tiennent le « scoop du siècle ». Si vous diffusez publiquement leur « scoop du siècle », ils n'auront plus aucune raison de propager la rumeur, tout le monde saura déjà !
Bien sûr, s'il s'agit de quelque chose de très douloureux, il se peut que vous n'ayez pas envie que tout le monde le sache. Mais si vous pensez qu'en parler à tout le monde est le meilleur moyen de prouver que c'est ridicule et d'arrêter les bruits de couloirs, faites-le.
9. **Allez voir la source de la rumeur.** Si vous savez qui a initié la rumeur, il se peut que vous ayez envie de lui parler. Restez courtois, gardez la tête haute et demandez franchement à la personne en question pourquoi il ou elle a lancé cette rumeur. Faites comprendre que cette rumeur vous cause du tort sans avoir l'air bouleversé. Dites quelque chose comme « Je sais que nous ne sommes pas vraiment amis, mais le fait de répandre de fausses rumeurs sur moi n'est pas le meilleur moyen de résoudre nos problèmes. »
Si vous ne voulez pas affronter la personne qui a causé la rumeur seul(e), allez-y avec quelques amis. Évidemment, ne vous mettez pas dans une situation délicate ou dangereuse si vous sentez que le fait de vous adresser à cette personne ne vous apportera rien de bon.
10. **Prenez soin de vous.** Les rumeurs peuvent bouleverser, mettre en colère ou même déprimer ceux qui sont atteints par elles. Peu importe ce que les gens disent de vous, gardez la tête haute et souvenez-vous de qui vous êtes. Ne laissez pas les autres juger de votre valeur, restez fort, quelles que soient les choses que l'on raconte à votre sujet. Passez du temps avec de vrais amis, dormez suffisamment, gardez une haute estime de vous-même en dépit des cancans.
Il se peut que vous soyez tellement occupé à chercher la meilleure façon de convaincre les gens que les rumeurs ne sont pas fondées que vous oubliiez de prendre soin de vous. Dans ce cas, vous devez vous recentrer sur vous-même plutôt que sur les attaques insignifiantes des autres. C'est le seul moyen de retrouver une vie saine et heureuse. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/stopper-les-rumeurs", "language": "fr"} |
Comment réparer un réservoir des toilettes qui fuit | Si vous voyez de l’eau qui s’accumule tout autour du réservoir des toilettes, elle peut provenir de différents endroits. Vous devez commencer par en déterminer l’origine avant de passer aux réparations.
1. **Trouvez les écrous qui relient les deux éléments.**
2. **Utilisez un tournevis plat.** Il va vous permettre de maintenir la vis en place.
3. **Utilisez une clé anglaise pour resserrer l’écrou.**
4. **Remplacez le joint.** Si l’eau continue de couler, vous devez changer le joint. Commencez par retirer l’écrou avec la clé anglaise.
5. **Remplacez le joint.**
6. **Remettez la vis en place.** Resserrez l’écrou.
7. **Ajustez le positionnement de la balle.** Essayez de l’observer pour voir si elle n’est pas trop haute. Si c’est le cas, l’eau s’engouffre dans le tuyau de reflux et coule par la poignée.
Pliez le bras de la balle de flottaison légèrement vers le bas pour que le niveau de l’eau s’arrête à environ 2 cm en dessous du tuyau de reflux.
Tirez la chasse d’eau pour vous assurer qu’il y a assez d’eau qui tombe dans la cuvette. S’il n’y en a pas assez, ajustez le bras de la balle légèrement jusqu’à ce que le réservoir se remplisse convenablement.
8. **Ajustez l’assemblage sur l’arrivée d’eau.** Pincez la pince fixée à la fine tige de métal.
Faites glisser la pince et le bol vers le bas pour faire baisser le niveau de l’eau. Baissez-les de 2 cm à chaque fois.
Tirez la chasse d’eau pour vous assurer qu’il y a encore assez d’eau qui coule dans la cuvette. S’il n’y en a pas assez, ajustez la position du bol légèrement vers le haut.
9. **Ajustez la valve de remplissage.** Tournez la poignée d’un quart de tour dans le sens contraire des aiguilles d’une montre avec un tournevis.
Continuez à le faire tourner jusqu’à ce que le niveau de l’eau en dessous se trouve sous le tuyau de reflux.
Tirez la chasse d’eau pour vous assurer qu’il y a de l’eau qui coule dans la cuvette. S’il n’y a pas suffisamment, vous devez ajuster la poignée en la faisant un peu tourner dans le sens des aiguilles d’une montre jusqu’à ce que le niveau de l’eau soit satisfaisant.
10. **Vérifiez le tuyau de reflux.** Assurez-vous qu’il est à 1 cm sous la poignée.
Si nécessaire, utilisez une scie à métaux pour le raccourcir.
11. **Posez des serviettes au sol.** Elles vont éponger l’excès d’eau.
12. **Fermez l’arrivée d’eau aux toilettes.**
13. **Tirez la chasse pour vider le réservoir.**
14. **Dévissez les écrous du tuyau d’arrivée.** Servez-vous d’une clé anglaise.
15. **Dévissez le reste des écrous.** Dévissez ceux qui tiennent le réservoir sur la cuvette en maintenant la vis avec un tournevis plat.
16. **Sortez le réservoir de la cuvette.** Posez le réservoir sur les serviettes que vous avez mises par terre.
17. **Remplacez la valve de chasse.** Retirez l’ancienne valve et dévissez l’écrou qui se trouve au fond du réservoir.
18. **Découpez le tuyau.** Prenez une scie à métaux et découpez-le à 1 cm en dessous du haut du réservoir.
19. **Appliquez le mastic.** Mettez le mastic sur le joint au pied de la nouvelle valve de chasse.
20. **Poussez le mécanisme contre l’ouverture du réservoir.** Frottez l’excès de mastic.
21. **Resserrez l’écrou avec une clé.** Remplacez le joint par-dessus.
22. **Remettez le réservoir en place.** Commencez par l’installer au-dessus de la cuvette avant de resserrer les écrous qui le reliaient à cette dernière.
23. **Ouvrez l’arrivée d’eau.** Laissez le réservoir se remplir.
24. **Tirez la chasse.** Il ne devrait plus y avoir de fuite maintenant.
25. **Fermez l’arrivée d’eau.**
26. **Tirez la chasse d’eau pour vider le réservoir.**
27. **Sortez les vis autour du robinet à flotteur.**
28. **Sortez la balle de flottaison.** Il peut être nécessaire de la retirer avec son bras.
29. **Sortez le joint ou le diaphragme sur la ventouse.** Retirez-le avec un tournevis. Vérifiez si les pièces sont abimées. Si le joint ou le diaphragme est endommagé, vous devez le remplacer.
30. **Faites un peu de nettoyage.** Nettoyez les résidus autour du robinet à flotteur avec du vinaigre blanc et une petite brosse.
31. **Remplacez les éléments.** Remplacez le joint, le diaphragme ou le robinet à flotteur si nécessaire.
32. **Achetez un autre tuyau de remplissage.** Il doit être du même diamètre que l’ancien.
33. **Sortez le vieux tuyau.** Découpez le nouveau avec une scie à métaux pour qu’il soit à la même longueur que le précédent.
34. **Remplacez l’ancien tuyau.**
35. **Sortez l’écrou pour démonter la valve.**
36. **Tournez la tige de la valve.** Cela permet de retirer la pièce du mur avec des pinces. Sortez les toilettes et les tuyaux d’arrivée d’eau intacts.
37. **Sortez les joints autour de la valve.** Nettoyez-les. S’ils sont abimés, vous devez les amener dans un magasin de bricolage pour en acheter de nouveaux.
38. **Installez les joints.** Remettez les joints propres en place ou installez les nouveaux, puis réassemblez la valve.
39. **Tournez l’arrivée d’eau pour vérifier l'étanchéité.** Si la fuite est encore là, vous devez acheter une nouvelle valve dans un magasin de bricolage.
40. **Installez la nouvelle valve.** Suivez les instructions du fabricant.
41. **Profitez de vos toilettes sans fuite !** | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/r%C3%A9parer-un-r%C3%A9servoir-des-toilettes-qui-fuit", "language": "fr"} |
Comment savoir si mes lunettes bloquent la lumière bleue | Les lunettes antilumière bleue ont le vent en poupe et les marques sont de plus en plus nombreuses à se lancer sur ce créneau, mais comment savoir si vos lunettes bloquent réellement la lumière bleue ? Heureusement, il n'est pas nécessaire d'être un optométriste pour avoir la réponse, car il existe un certain nombre de tests que vous pouvez effectuer vous-même pour juger de la qualité de vos verres. Il existe différentes façons de savoir si vos lunettes bloquent vraiment la lumière bleue, qu'il s'agisse de lunettes d'ordinateur transparentes ou de verres orange plus foncés pour la nuit.
1. **La lumière qui se réfléchit indique les couleurs qui sont bloquées.** Tenez vos lunettes face à une source de lumière et vérifiez les couleurs qui s'y reflètent. Si vous voyez du bleu, vous pouvez être sûr(e) que vos lunettes bloquent au moins une partie de la lumière bleue .
Ce test fonctionne pour les lunettes transparentes de jour et les lunettes d'ordinateur.
Il s'agit du test le plus simple que vous pouvez effectuer chez vous, mais il n'indique pas la quantité de lumière bleue bloquée (l'idéal est de bloquer 30 % de la lumière bleue).
2. **Le bleu du ciel doit être jaunâtre à travers vos verres transparents.** Les verres transparents ont une légère teinte jaune qui n'est pas très visible lorsque vous portez vos lunettes . Pour voir si elles sont teintées, sortez et pointez vos lunettes vers le ciel bleu par une journée claire et lumineuse. Si le ciel semble plus chaud ou jaune à travers les verres, c'est qu'ils bloquent au moins une partie de la lumière bleue.
3. **Le blanc doit paraitre jaunâtre si les verres bloquent la lumière bleue.** Pour ce test, vous n'avez besoin que de vos lunettes et d'un fond blanc (un écran d'ordinateur ou une feuille de papier feront très bien l'affaire). Tenez vos lunettes face à l'arrière-plan et regardez à travers les verres si vous voyez une teinte jaune .
La couleur devient plus chaude parce que les verres contiennent des pigments spéciaux conçus pour absorber la lumière bleue qui les traverse.
Si le verre est transparent et que la couleur en arrière-plan n'est pas plus chaude, cela signifie qu'il n'y a qu'un revêtement antireflet de base qui filtre environ 5 à 20 % maximum de la lumière bleue.
4. **Ce mode ressemble à ce que vous voyez à travers vos lunettes.** Plusieurs appareils disposent d'un « mode nuit » qui bloque la lumière bleue de leur écran. Premièrement, regardez sans vos lunettes un téléphone ou un ordinateur avec le mode nuit activé. Ensuite, désactivez le mode nuit et regardez l'écran avec vos lunettes. En fonction de l'intensité du réglage du mode nuit, les images devraient avoir le même aspect chaud ou jaune orangé .
Sur les appareils Apple, ce paramètre s'appelle Night Shift. Sur Android, il s'agit du filtre antilumière bleue.
En gros, le mode nuit fait le même travail que les lunettes antilumière bleue, mais tous les appareils ne sont pas équipés du logiciel nécessaire.
Il existe une variété de logiciels gratuits qui bloquent la lumière bleue pour les ordinateurs et autres appareils qui ne disposent pas d'un mode nuit intégré.
5. **À travers des verres orange ou rouge foncés, le bleu doit sembler noir.** Les verres de nuit plus foncés bloquent la plupart (voire la totalité) de la lumière bleue. Recherchez « test du carré noir et bleu » sur Internet pour obtenir l'image d'un carré noir à côté d'un carré bleu. Pour tester vos verres, mettez vos lunettes et observez comment le carré bleu change .
Si vos verres filtrent la lumière bleue, le carré bleu devrait vous apparaitre noir ou gris foncé.
Si le carré bleu semble toujours bleu, cela signifie que vos lentilles ne bloquent pas suffisamment la lumière bleue.
6. **Les verres doivent assombrir la partie bleue du diagramme.** « RVB » signifie « rouge, vert, bleu », et ce diagramme vous montrera toutes les couleurs que les humains peuvent voir. Cherchez « diagramme RVB » ou « roue chromatique RVB » sur Internet et regardez-le à travers vos lunettes pour vérifier leur capacité à bloquer la lumière bleue .
Si vos verres bloquent la lumière bleue, la partie bleue du diagramme ou de la roue doit devenir grise ou noire. La partie verte doit également être plus foncée.
Plus la partie verte est foncée, mieux c'est (surtout pour les lentilles orange ou rouges conçues pour un usage nocturne).
7. **Ce rapport montre la gamme complète de lumière bloquée par vos verres.** Si le fabricant a une bonne réputation, il n'hésitera pas à vous envoyer un rapport (méfiez-vous s'il insiste pour que vous le croyiez simplement sur parole). Pour des lunettes d'ordinateur transparentes, vérifiez que les verres filtrent au moins 30 % de la lumière bleue avant d'en acheter une paire .
Les lentilles jaunes utilisées en soirée ou pour conduire doivent bloquer environ 65 à 70 % de la lumière bleue.
Les verres de nuit orange et rouge conçus pour mieux dormir doivent bloquer 95 à 100 % de la lumière bleue.
Les rapports sur le spectre sont utiles, quelle que soit la couleur de vos verres : transparents, jaunes, orange ou rouges.
8. **Portez-les plusieurs jours pour voir si votre sommeil s'améliore.** Si vos verres bloquent suffisamment la lumière bleue, vous remarquerez que la quantité ainsi que la qualité de votre sommeil seront meilleures, ce qui vous donnera plus d'énergie pendant la journée et une productivité accrue. Le fait de porter des verres antilumière bleue ne présente aucun danger, même si elles ne réfléchissent pas la lumière bleue .
De nombreux fabricants proposent une période d'essai afin que vous puissiez tester les lunettes et voir si elles vous conviennent.
Vous pouvez essayer n'importe quelle couleur de verres, mais les verres orange ou rouges auront un impact plus important sur le sommeil que les verres transparents.
Les effets sont particulièrement sensibles chez les « noctambules » se couchant plus tard la nuit.
Les bloqueurs de lumière bleue n'aident pas à lutter contre la fatigue oculaire. Ils aident seulement à mieux dormir, car la lumière bleue perturbe votre rythme circadien (votre perception de l'heure du coucher ). | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/savoir-si-mes-lunettes-bloquent-la-lumi%C3%A8re-bleue", "language": "fr"} |
Comment discuter avec une fille que l'on ne connait pas | Il est possible que malgré votre timidité, vous ayez envie de discuter avec une personne que vous ne connaissez pas. Vous avez peut-être remarqué une ravissante jeune fille, mais vous ne savez pas comment l'aborder et tenir une bonne discussion avec elle. Il existe une multitude de conseils qui pourraient vous aider à discuter aisément avec une parfaite inconnue et échanger de façon naturelle et fluide.
1. **Regardez-la toujours dans les yeux.** Ne regardez jamais son corps, cela pourrait l'amener à penser que vous n'êtes qu'un vulgaire séducteur. De plus, le contact visuel est très important dans la plupart des cultures occidentales.
2. **Commencez par la saluer.** Abordez là en disant « salut » ou « bonjour » tout en souriant. Si elle vous sourit en retour, cela signifie que vous avez réussi à capter son attention et qu'elle est disposée à discuter avec vous.
3. **N'ayez jamais peur !** Dites-vous simplement que vous n'avez rien à perdre. Par conséquent, vous pouvez tout faire. Peu importe si la fille à qui vous avez envie de parler ne daigne pas vous répondre. Il est probable que vous ne rencontrerez plus jamais cette jeune fille, surtout si vous vous trouvez dans un endroit que vous n'avez pas du tout l'habitude de fréquenter. Alors, jetez-vous à l'eau. Dites-lui « bonjour » ou « Excusez-moi, quelle heure est-il ? » ou demandez-lui tout ce que vous voulez.
Ne répétez jamais ce que vous lui direz avant de vous approcher d'elle pour lui parler, parce que si vous le faites, il est fort probable que vous allez oublier certains mots au moment venu. Et malheureusement, la personne que vous voulez aborder ne pourra vous suivre dans votre scénario imaginaire, donc il ne sert à rien de préparer une conversation.
4. **Veillez à être très propre.** La plupart des filles n'aiment pas les personnes qui portent des vêtements sales et puants. Par conséquent, prenez une douche régulièrement. Utilisez une lotion après-rasage (pour les hommes). Passez du déodorant (pour les hommes et les femmes). Peignez vos cheveux. Utilisez un produit de nettoyage quotidien pour le visage. Brossez-vous les dents deux fois par jour, matin et soir. Essayez de vous laisser pousser la barbe et la moustache (si vous êtes un homme bien évidemment), mais ne laissez pas ces poils pousser n'importe comment.
5. **Soyez toujours calme** Ne soyez pas nerveux, même quand vous commencez à parler avec elle. Répondez naturellement à ses questions, ne parlez pas trop vite, car elle pensera que vous avez peur de lui parler. Répondez intelligemment, de manière fluide et sans trop d'interruptions.
6. **Établissez un contact visuel** Établir le contact visuel lorsque l'on discute avec une personne peut être d'une grande aide. Regardez-la droit dans les yeux. Vos yeux en disent plus que vous ne voulez vraiment en dire et les siens aussi. Mais, ne faites cela que lorsque vous discutez avec elle. Ne la fixez jamais de loin, cela pourrait l'effrayer. Souvenez-vous, ne regardez que ses yeux et son visage. Ne regardez jamais son corps.
7. **Parlez en fonction des circonstances.** Par exemple, si vous rencontrez une inconnue à l'arrêt d'autobus, cherchez à connaitre les conditions météorologiques. S'il fait chaud, dites « bonjour » et après un laps de temps : « Quelle belle journée ensoleillée, n'est-ce pas ? » Il est important de toujours faire des observations. Cherchez un sujet dont vous pouvez discuter, comme la météo ou la politique (ceci n'est pas toujours très conseillé, car vos opinions politiques peuvent être totalement opposées, ce qui pourrait être une source de querelle entre vous). Cherchez toujours un sujet sur lequel débattre avec elle. Ne lui posez pas une question qui l'amènera à vous donner une réponse laconique en « non » ou « oui ». Vous pourriez essayer d'être plus malin qu'elle, mais évitez de la vexer. Cela pourrait vraiment être une bonne idée, car vous pourriez ainsi passer beaucoup plus de temps à lui parler.
8. **Évitez de l'approcher comme un donjuan.** Ne la fixez pas. N'entamez pas la conversation en disant quelque chose comme « Salut, vous êtes très belle ! »
9. **Soyez diplomate et sincère.** Les filles aiment la sincérité. Restez positif dans tout ce que vous lui direz. Cela lui fera penser que vous êtes optimiste. Par exemple : si vous détestez quelque chose, dites « Je préfère l'éviter » au lieu de « Je n'aime pas ça du tout. »
10. **Attendez-vous toujours à des réponses inespérées.** Certaines filles ont tendance à bouleverser un peu les garçons. Cela leur permet d'avoir une idée de la manière dont ces derniers réagissent devant différentes situations.
11. **Dites-lui qu'elle se trompe.** Lorsqu'une fille parle en mal d'elle-même, dites-lui que ce n’est pas vrai et qu’elle se trompe sur sa propre personne en lui donnant des exemples très précis. Dites par exemple : « Oh ! Mais tu n'es pas moche du tout, je veux dire, regarde tu as des yeux vraiment éblouissants ! »
12. **N'insistez pas si elle ne veut pas vous parler.** Ignorez ces filles après coup, la plupart reviendront vers vous si vous les évitez en leur donnant l'impression que vous êtes un homme désiré et en évitant de leur courir après.
13. **Essayez de la faire rire**
14. **Soyez un peu mystérieux** Cela vous aidera vraiment à gagner en assurance si vous êtes un peu timide.
15. **Complimentez-la** Veillez à ne pas utiliser des mots déplacés comme « sexy », « chaude »... Si vous trouvez qu'elle a de jolis yeux ou un beau sourire, il n'y a pas de mal à le lui dire. Faites en sorte que votre compliment soit sincère. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/discuter-avec-une-fille-que-l%27on-ne-connait-pas", "language": "fr"} |
Comment déménager un piano droit | Un piano droit pèse, selon les modèles, entre 130 et 400 kg . Il est impossible de déménager un objet de cette taille seul(e). Il faut plusieurs personnes, mais également du temps et beaucoup d’attention, afin de ne pas abimer le piano, les murs, le sol ou d’autres meubles. Vous risquez également de vous blesser si vous ne le portez pas de la bonne manière. Mais avec une aide suffisante et des règles de sécurité de base, vous pourrez sans problème déménager votre piano.
1. **Réunissez votre équipe de déménageurs.** Appelez les amis, les voisins et la famille et demandez leur aide pour déménager votre piano. Le but est de réunir au moins quatre personnes en bonne forme physique, qui accepteront de passer une à deux heures de leur temps à vous aider. Plus vous avez d’aide, mieux c’est. Il vaut mieux avoir cinq personnes dans une forme physique normale, que trois personnes dans une forme physique au-dessus de la moyenne .
Ne demandez pas d’aide à quelqu’un qui a des problèmes de dos, de jambes, de hanches ou de bras.
Ne demandez pas à des enfants de vous aider à déménager votre piano.
2. **Choisissez votre tenue avec soin.** Prenez le temps de choisir des vêtements confortables et assez larges pour vous permettre de bouger. Par exemple, un pantalon trop serré risque de se déchirer quand vous vous baisserez pour soulever le piano. Mettez des chaussures de sport ou des bottes de travail aux semelles antidérapantes, pour l’intérieur et l’extérieur. Et n’oubliez pas de prendre une paire de gants avec une paume en caoutchouc, afin d’avoir une meilleure prise .
Ne portez pas de longs bijoux, comme des colliers ou des bracelets. Ils risquent de se coincer dans des interstices pendant le déménagement.
Ne choisissez pas de vêtements excessivement larges. Ils risquent aussi de vous gêner durant le déménagement .
3. **Couvrez le clavier.** Afin de protéger les touches pendant le déménagement, fermez le couvercle du clavier. Verrouillez-le si possible ou assurez-vous qu’il reste en place . Si le couvercle n’a pas de verrou, vous pouvez le fermer avec du ruban adhésif. Choisissez un ruban adhésif qui ne laissera pas de trace et n’abimera pas la peinture, comme du ruban électrique.
4. **Protégez le piano avec des couvertures de déménagement.** Demandez à deux personnes de déplacer le piano à environ 15 cm du mur, en tirant sur les pieds du piano. Entourez le piano avec les couvertures et attachez-les avec du ruban électrique. Assurez-vous de couvrir toutes les parties peintes ou laquées. Les couvertures protègeront le piano en cas de choc lors du déménagement et lors du déplacement en camion.
Certains pianos droits ont des poignées cylindriques intégrées. Elles se situent à l’arrière de l’instrument. Attention à ne pas les couvrir, car vous en aurez besoin au moment de soulever le piano .
5. **Dégagez le chemin vers la sortie.** Déplacez tout meuble ou tapis qui risque de gêner le passage de l’instrument. Si votre porte d’entrée ne reste pas ouverte, prévoyez une personne supplémentaire pour la tenir. Assurez-vous, s’il y a des enfants, qu’ils sont surveillés et ne se trouvent pas sur votre chemin.
6. **Installez des rampes d’accès.** Si votre entrée a des marches, il vous faudra une rampe d’accès en métal. Vous pouvez la louer auprès d’entreprises de déménagement, parfois auprès de la même entreprise qui vous aura loué le camion de déménagement. Installez toutes les rampes, y compris la rampe de chargement du camion, avant de commencer à déménager le piano .
Pour trouver une rampe d’accès à louer, chercher les entreprises de location de matériel de déménagement dans les Pages jaunes ou sur internet.
7. **Placez les déménageurs et le charriot.** Prenez un charriot à quatre roues, dont la longueur fait au minimum la moitié de la longueur du piano . Centrez le charriot sous le piano, à environ 5 cm des pédales. Placez un déménageur de chaque côté du piano et une personne devant le piano pour stabiliser celui-ci sur le charriot. Un quatrième déménageur servira « d’éclaireur » et surveillera les risques de collision contre les murs ou d’autres meubles. Cette personne tiendra la porte ouverte si nécessaire .
8. **Trouvez la bonne prise.** Les déménageurs se trouvant sur les côtés du piano peuvent le tenir par les angles du clavier d’un côté et par les poignées de l’autre. La personne devant le piano doit se tenir juste devant le charriot et trouver une prise sous le clavier.
S’il n’y a pas de poignées à l’arrière du piano, il devrait y avoir un panneau horizontal vers le haut ou le milieu de la structure. Vous pourrez vous en servir pour soulever le piano. Si le panneau se trouve vers le haut, utilisez votre paume pour le soulever.
9. **Soulevez le piano et posez-le sur le charriot.** Les déménageurs sur les côtés du piano doivent s’accroupir et non se pencher pour soulever l’instrument. Ainsi, l’effort sera réparti sur les jambes et non sur le dos. Comptez jusqu’à trois et soulevez le piano au niveau du charriot. La personne se trouvant devant le piano aidera à soulever et à guider le piano à ce moment-là et aidera les déménageurs à placer le piano sur le charriot .
Ne faites jamais tenir le poids du piano sur les deux jambes de devant (ou a fortiori, sur une seule). Quand vous le soulevez, penchez-le légèrement vers l’arrière pour éviter ce problème .
10. **Attachez le piano au charriot.** Servez-vous de sangles ou de cordes pour attacher le piano au charriot. Passez les sangles sous le charriot et au-dessus du piano et fermez l’attache à l’arrière du piano. De même, si vous utilisez une corde, faites un nœud bien serré à l’arrière de l’instrument. Le but est de soulever le piano et le charriot en même temps .
11. **Faites rouler le piano vers la sortie.** Les déménageurs de chaque côté du piano le guideront doucement jusqu’au seuil de la maison. Prenez le temps de stabiliser le piano si vous devez passer par une zone au sol irrégulier. La personne se trouvant devant le piano, après avoir aidé à le soulever, peut maintenant aider « l’éclaireur » à ouvrir le passage.
12. **Passez le seuil.** Quand vous arrivez à la porte, soulevez légèrement l’avant du piano et poussez le charriot jusqu’à ce que les deux premières roues aient passé le seuil. C’est alors au tour du déménageur à l’arrière de soulever son côté du piano, tandis que l’autre déménageur tire le charriot vers lui. Tirez le charriot doucement, jusqu’à faire passer les deux roues arrière au-dessus du seuil .
13. **Guidez le piano le long de la rampe.** Si votre entrée a une ou plusieurs marches et que vous utilisez une rampe, placez deux déménageurs à l’avant et un à l’arrière. Les déménageurs à l’avant supporteront le poids du piano descendant la rampe et le déménageur à l’arrière guidera le piano dans la descente.
Descendez doucement le long de la rampe, en faisant des petits pas, jusqu’à ce que vous arriviez sur le trottoir.
Demandez à vos éclaireurs de vous prévenir en cas de fissures ou d’irrégularités sur le trottoir. Si possible, évitez-les. Sinon, faites doucement passer le charriot par-dessus.
14. **Placez le piano sur la rampe du camion.** Les deux déménageurs les plus musclés se placeront sur le côté arrière du piano, un autre se placera devant et le dernier déménageur se placera sur le côté de la rampe, du côté du dos de l’instrument . Les déménageurs à l’arrière pousseront le piano sur la rampe, celui à l’avant guidera le piano à l’intérieur du camion . Le déménageur se trouvant sur le côté de la rampe est là pour stabiliser le piano, au cas où celui-ci pencherait vers l’arrière.
15. **Immobilisez le piano dans le camion.** Faites rouler le piano contre l’un des murs du camion. Attachez le piano contre le mur en vous servant de sangles et des supports se trouvant à l’intérieur du camion. Assurez-vous que les sangles tiennent : le piano ne doit pas bouger de plus de 2 cm .
16. **Faites rouler le piano hors du camion.** Une fois arrivé à destination, retirez les sangles qui retenaient le piano au camion. En haut de la rampe du camion, placez deux déménageurs à l’avant du piano, un à l’arrière et la quatrième personne sur le côté, le long de la rampe. Guidez doucement le piano le long de la rampe.
17. **Faites entrer le piano dans votre nouvelle résidence.** Servez-vous de la rampe si l’entrée a des marches. Poussez le piano le long de la rampe, avec deux déménageurs à l’arrière et un déménageur à l’avant pour guider l’instrument. Faites passez les roues du charriot au-dessus du seuil, deux roues à la fois.
18. **Installez le piano à sa place.** Déplacez doucement le piano dans votre nouveau logement, jusqu’à la place que vous lui avez choisie. Retirez la corde ou les sangles qui retenaient le piano au charriot et poussez l’instrument contre le mur. Placez un déménageur de chaque côté du piano et un troisième devant le charriot. Les deux déménageurs soulèveront le piano tandis que le troisième tirera le charriot vers lui. Les déménageurs pourront alors poser en douceur le piano sur le sol. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/d%C3%A9m%C3%A9nager-un-piano-droit", "language": "fr"} |
Comment toujours gagner lors d'un débat ou d'une dispute | Les gens entrent dans des débats pour défendre leur point de vue tout en montrant d'une manière ou d'une autre que les arguments de l'autre parti sont faux. Pour gagner un débat ou une dispute, vous devez vous préparer à utiliser des preuves pour montrer que vous avez raison. Vous devez aussi exposer les faiblesses de l'argumentaire de votre adversaire. Lorsque vous réunissez suffisamment de preuves, trouvez des sources crédibles qui vous donnent accès à des faits solides et des exemples pertinents. N'oubliez pas aussi qu'en laissant vos émotions prendre le dessus pendant une dispute, vous vous assurez de perdre ! Vous devez toujours faire de votre mieux pour rester calme.
1. **Menez avec des preuves et évitez les émotions.** La manière la plus efficace de gagner un argumentaire est de construire un discours basé sur des preuves. Cela montre que vous êtes bien informé, préparé et impartial. Si vous entrez dans des disputes émotionnelles à propos de ce que vous croyez ou ressentez, votre adversaire va pouvoir prendre le dessus rapidement .
Si vos phrases sont pleines de « je », votre adversaire va demander à votre public pourquoi ils doivent vous croire sur parole. Pour éviter d'avoir à vous défendre de cette façon, évitez de tourner votre argumentaire autour de vous.
Cela ne veut pas dire que vous devez éviter les exemples ou les preuves qui pourraient provoquer des émotions chez les autres. Par exemple, vous pourriez vouloir raconter l'histoire d'un enfant affecté par l'eau du robinet toxique pour mettre en lumière le problème de tuyauterie dans votre ville. Vous pouvez ajouter à cet exemple des statistiques, des exemples historiques et d'autres preuves.
2. **Soyez logique, clair et simple.** Servez-vous d'un langage que votre adversaire et les autres personnes qui vous écoutent vont comprendre. Évitez d'utiliser des mots compliqués inutiles et des concepts complexes dans votre argumentaire. Présentez un discours étape par étape qui n'amène pas les gens à se gratter la tête de confusion une fois que vous avez terminé .
Voici un exemple d'argumentaire avec un langage complexe : « la mise en place d'un enregistrement et d'un scrutin universel en ligne pourrait, de tout point de vue, stimuler l'intérêt du corps électoral, améliorer le bourbier bureaucratique actuel et revitaliser la vie démocratique française ».
Voici le même argument avec des mots plus simples : « l'enregistrement et le vote en ligne pour rendre la vie de tout le monde plus simple. Cela encouragerait les gens à voter En plus de réduire la paperasse inutile ».
Pour savoir si vous utilisez des concepts ou un langage trop complexe, vous devez vous demander si un enfant de dix ans pourrait comprendre où vous voulez en venir. Si la réponse est oui, votre public va alors suivre votre logique.
3. **Préparez votre argumentaire en avance.** Écrivez-en un brouillon. C'est la meilleure façon d'obtenir un discours logique et détaillé. Structurez-le comme un essai. Tout d'abord, présentez le sujet et votre position avant de présenter au moins trois preuves. Laissez répondre votre adversaire. Pour terminer, concluez en réfutant ses preuves.
Même si vous ne pouvez pas préparer un argumentaire en avance, vous pouvez toujours prendre quelques minutes pour organiser vos points. Planifiez-le en silence dans votre tête avant de vous lancer dans l'arène.
4. **Prenez le temps de comprendre son argumentaire.** Ce genre d'arguments est connu en tant qu'argument à deux voies et ils sont beaucoup plus efficaces que les arguments à une voie. Si vous arrivez à comprendre les deux côtés d'un sujet, vous y serez beaucoup mieux préparé. Vous aurez aussi de meilleures raisons de choisir un côté, car vous aurez exploré les différentes opinions .
Avant de prendre une décision à propos d'un sujet en particulier, vous devez observer les arguments des deux côtés. Informez-vous en lisant les informations tous les jours et consultez des journaux de différentes opinions.
5. **Utilisez des contrarguments pour miner votre adversaire.** Les contrarguments répondent directement aux remarques faites par votre adversaire. C'est la manière la plus efficace de gagner un argument . Les contrarguments (ou réfutations) sont plus puissants lorsqu'ils mettent le doigt sur des détails spécifiques de l'argumentaire de votre adversaire qui ne sont pas logiques .
Pour garder le débat équitable et juste du début à la fin, vous ne devez pas répondre avec des contrarguments basés sur les émotions ou sur la vie privée de votre adversaire.
S'il vous dit : « la moitié du pays a subi un hiver plus froid l'année dernière ! Le changement climatique est un mythe », vous pouvez lui répondre : « le changement climatique ne signifie pas qu'il ne fera plus jamais froid. Maintenant, le monde entier se réchauffe, ce qui pourrait provoquer plus de variations dans le climat au fil des années ».
Ne lui répondez pas en lui disant : « comment pouvez-vous croire que parce qu'il neige dans les Vosges, le changement climatique n'existe pas ? Vous insultez votre intelligence et celle de tout le monde ».
6. **Identifiez les raisonnements illogiques.** Mettez le doigt sur les arguments illogiques de votre adversaire. Pour les trouver, vous devez l'écouter avec attention pendant qu'il parle. Remarquez les moments où il dit défendre une chose, mais il est clair qu'il défend en fait autre chose. Évaluez la crédibilité de ses sources. Cherchez aussi les choses suivantes .
Un faux raisonnement « après coup » : cela se produit lorsque quelqu'un attribue des effets à la mauvaise cause. Par exemple, si vous débattez à propos de la valeur des programmes sociaux, votre adversaire pourrait par exemple dire : « lorsque le parlement réduit les aides sociales, le chômage descend et les gens retrouvent du travail. Ainsi, les aides sociales amènent les gens à ne pas vouloir trouver du travail ». Puisqu'il y a de nombreuses raisons qui font monter ou descendre la courbe du chômage à un moment donné, cet argument est invalide.
Un sophisme : cela se produit lorsque quelqu'un tire une conclusion d'un fait, mais le fait ne soutient pas la conclusion. Par exemple, si vous débattez des menus du déjeuner à l'école, votre adversaire pourrait dire : « les enfants aiment beaucoup la pizza, c'est pourquoi elle devrait être le plat principal servi dans les écoles publiques ». C'est un argument illogique, car même s'il est vrai que la plupart des enfants aiment la pizza, ce n'est pas la solution la plus saine pour le déjeuner .
Les généralisations basées sur des stéréotypes sont aussi des arguments illogiques communs. Méfiez-vous d'un adversaire qui généralise un argument à tout un groupe de personnes (« toutes les femmes », « les pauvres », « les jeunes du centre-ville »).
7. **Rendez-vous à la bibliothèque ou sur Internet.** Commencez en faisant une recherche de base sur Google à propos du sujet qui vous intéresse. Cela devrait vous donner des informations de fond. Ensuite, faites une recherche pour trouver des livres et rendez-vous dans une bibliothèque près de chez vous pour les consulter. Le bibliothécaire devrait pouvoir vous aider à obtenir plus d'informations sur le sujet .
Par exemple, si vous entrez dans un débat à propos du changement climatique, vous pourriez commencer par faire une recherche en tapant « changement climatique » dans Google. Vous pourrez ensuite faire des recherches approfondies en ligne en tapant des phrases comme « débats à propos du changement climatique » ou bien « études scientifiques à propos du changement climatique ».
8. **Choisissez des sources crédibles pendant vos recherches.** Il est parfois difficile de savoir en qui vous pouvez avoir confiance. Il vaudrait généralement mieux vous appuyer sur des sources récentes (par exemple publiées ces cinq à dix dernières années). Vous pouvez aussi trouver des auteurs qui partagent leurs expériences et leurs diplômes. Demandez de l'aide au bibliothécaire. Il est formé pour vous trouver les meilleures ressources possible .
Lorsque vous faites des recherches en ligne, cela devient encore plus difficile ! Trouvez des sites avec une extension en.gov,.edu ou.org. Même sur ce genre de site, vous devez vérifier les informations et vous renseigner sur les auteurs. Méfiez-vous surtout des sites avec des fautes d'orthographe ou de grammaire.
9. **Servez-vous de statistiques quand vous pouvez les expliquer.** Les statistiques dans un débat peuvent être une excellente façon de donner des preuves détaillées. Elles fournissent en général des mesures de résultats sur une période donnée. Par exemple, si vous débattez à propos du changement climatique, les statistiques sont des preuves parfaites qui vont vous aider à gagner.
Si vous débattez de l'efficacité des peines de prison pour les délits liés aux stupéfiants, vous pouvez vous baser sur des statistiques mondiales à propos de lois passées à ce sujet.
Lorsque vous recherchez des études de statistiques, assurez-vous que l'étude en question a été menée d'une manière impartiale et efficace. En général, les études faites par les universités et les gouvernements sont plus fiables que celles qui proviennent d'institutions privées.
Renseignez-vous sur l'organisme qui a payé pour l'étude (même si c'est une université ou un gouvernement) avant de la citer ! Un financement privé pourrait rendre les résultats moins objectifs.
Les statistiques peuvent aussi être manipulées dans les mains d'adversaires intelligents. Si le vôtre cite des statistiques, écoutez-le avec attention lorsqu'il cite les financements de l'étude, la date et la durée de celle-ci, la précision des chiffres et la relation entre cette dernière et le débat.
10. **Basez-vous sur des exemples historiques.** Les preuves anecdotiques (ou narratives) provenant de l'Histoire peuvent expliquer comment un argument est lié à ce qu'il s'est passé avant lui. Cette preuve est utile si vous voulez montrer comment le monde en est arrivé à ce qu'il est et si cela signifie que les choses doivent changer ou rester pareilles.
Par exemple, si vous débattez de la protection des droits des personnes LGBT, vous pourriez fournir des faits historiques à propos des problèmes rencontrés par d'autres groupes et les avancés dont ils ont ensuite profité. Renseignez-vous sur les lois qui ont été passées ensuite, sur leurs raisons et sur les différences que cela a engendré.
Pour trouver des exemples historiques, vous devez commencer par des sources crédibles en ligne avant d'entrer dans les détails en consultant de longues études à la bibliothèque.
11. **Citez des opinions d'experts.** Expliquez comment ils en sont arrivés à leurs conclusions. Même si vous pouvez et devez citer des opinions d'experts dans votre argumentaire, vous pouvez vous préparer à ce que votre adversaire remette en question vos preuves en les qualifiant d'interprétations plutôt que de fait. Pour utiliser ce genre de preuves efficacement, expliquez comment l'expert en est arrivé à sa conclusion. Présentez l'étude à votre adversaire et donnez-lui des détails importants qui montrent que l'étude est convaincante.
Dans un débat, un « fait » est quelque chose qui est considéré comme indiscutable, par exemple 2 + 2 = 4.
Choisissez des experts qui ont passé des années à faire des recherches sur le sujet à propos duquel vous parlez. Le mieux serait que leur travail ne soit pas financé par un organisme privé.
12. **Préparez-vous aux contrarguments.** Faites des recherches à propos de tous les points de vue sur le sujet. Familiarisez-vous avec les informations disponibles sur un sujet en particulier au lieu de vous cantonner aux choses qui appuient vos opinions. De cette façon, lorsque votre adversaire présente une étude de cas ou un exemple, vous serez préparé à en discuter et à réfuter ses conclusions. Examinez toutes vos sources avec un œil critique en vous posant les questions suivantes pendant que vous lisez .
Quand cette source a-t-elle été écrite ou produite ? Que se passait-il dans le monde à ce moment-là qui aurait pu affecter l'auteur et ses interprétations ?
Quelle est l'implication principale des conclusions de l'étude ? Cette implication porte-t-elle à controverse ?
Quel type de langage est utilisé par la source ? Est-il exagéré ou biaisé ?
Y a-t-il une partie évidente de l'histoire que la source ne cite pas ?
13. **Respectez la position de votre adversaire.** Ce n'est pas parce que vous n'êtes pas d'accord avec votre adversaire que vous ne devez pas essayer de comprendre pourquoi il défend une certaine position. Faites preuve d'empathie en essayant de vous mettre à sa place. Cela vous aidera à former un argument raisonné qui prend en compte les deux côtés du problème. Cela vous aidera aussi à éviter les attaques personnelles .
Demandez-vous pourquoi il est aussi passionné par le sujet. Quelles valeurs ou quel système de pensée pourraient le motiver à vouloir débattre avec vous ? Quelque chose s'est-il produit dans son passé qui a ancré son opinion ? Même si vous n'êtes pas d'accord avec ses raisons, vous pouvez quand même les respecter.
14. **Évitez de faire des attaques personnelles.** Les phrases comme « si vous croyez vraiment cela, vous êtes un idiot » dirigées directement à sa personne ne vont pas vous aider. Vous ne devriez pas faire d'attaques personnelles envers des experts ou d'autres personnes qui suivent les idées de votre adversaire. Ces attaques sont conduites par vos émotions, pas par un raisonnement logique .
Par exemple, vous ne devriez pas dire : « ce scientifique est une personne horrible ! Pourquoi voudriez-vous lui demander de témoigner ? »
15. **Débattez pour présenter votre opinion, pas pour gagner.** Lorsque vous voulez gagner à tout prix, vous vous posez vous-même des limites. Tout débat peut être une expérience et une leçon pour les deux partis . Si vous commencez en espérant montrer la supériorité de votre argumentaire au lieu de vouloir ridiculiser votre adversaire, vous pourrez mieux y arriver .
Il existe une différence subtile entre argumenter pour gagner et argumenter pour convaincre. Lorsque vous vous concentrez sur la force de votre position au lieu d'une récompense, vous agissez comme un professeur qui donne une leçon sensée plutôt que comme un va-t-en-guerre.
En plus, si vous essayez de gagner, vous allez probablement inspirer des émotions fortes comme la colère, la rancune ou la frustration.
16. **Trouvez un point commun lorsque les choses s'échauffent.** Il y a toujours un point sur lequel vous pouvez tomber d'accord dans un argumentaire. Pour diffuser les émotions et ramener le débat sur les rails de la logique, trouvez ce point commun. Vous pouvez ensuite dire à votre adversaire que vous êtes d'accord avec lui sur certains points, mais pas sur d'autres .
Cela devrait servir de bouton de réinitialisation et vous pouvez ensuite continuer à débattre en toute courtoisie.
17. **Respirez profondément** Faites une pause pendant un moment en inspirant par le nez et en expirant par la bouche. Servez-vous de cette pause pour vous concentrer. Imaginez que votre colère sort de votre corps à chaque expiration .
Pendant que vous inspirez, Souvenez-vous en silence qu'il n'y a rien de personnel. Vous débattez pour montrer les mérites de votre opinion, pas pour humilier quelqu'un ou lui faire du mal.
18. **Sachez quand vous arrêter.** Parfois, il est impossible d'avoir un débat logique avec quelqu'un. Les débats inutiles qui deviennent émotifs et personnels n'aident personne, car aucun des partis n'en tirera de conclusions. Si votre adversaire ne veut pas arrêter de s'attaquer à vous ou à vos valeurs (ou si vous n'arrivez pas à vous retenir de faire la même chose), mettez un terme à la conversation.
Les disputes où les gens se crient les uns sur les autres ne servent à rien non plus. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/toujours-gagner-lors-d%27un-d%C3%A9bat-ou-d%27une-dispute", "language": "fr"} |
Comment utiliser une manette de PS3 sur un ordinateur | Nombreux sont les joueurs de jeux vidéo qui préfèrent jouer à l'ordinateur avec une manette de PS3. Avec beaucoup de jeux, en effet, l'expérience en est bien meilleure. Avant de pouvoir utiliser une manette PS3 sur votre ordinateur, vous allez devoir télécharger une application vous permettant de connecter votre manette à votre version de Windows. Suivez les étapes données ci-dessous pour apprendre à installer et à utiliser une manette de PS3 sur votre PC.
1. **Cliquez sur le lien « MotioninJoy » qui se trouve dans la section « Sources et citations », tout en bas de cet article.** Ce lien vous amènera sur la page de téléchargement officielle de l'application MotioninJoy.
2. **Trouvez la version la plus récente de l'application en fonction de votre version actuelle de Windows.** Par exemple, si vous avez Windows 7 en 32 bits, trouvez le lien de téléchargement le plus récent dans la catégorie « Windows 7 32 bits ».
3. **Cliquez sur le lien de téléchargement adapté à votre version de Windows, il s'appellera « site 1.** Une fenêtre va s'afficher et vous demander de sauvegarder ou d'exécuter le fichier.
4. **Cliquez sur « Sauvegardez » pour sauvegarder le fichier sur votre bureau Windows.**
5. **Ouvrez le fichier MotioninJoy sur votre bureau et décompressez-le.** Une fois décompressé, le fichier va créer un fichier.exe du même nom.
6. **Ouvrez le fichier.** Le guide d'installation va s'ouvrir.
7. **Cliquez sur « Prochain » à plusieurs reprises pour installer MotioninJoy.**
8. **À la dernière page du guide d'installation, vérifiez que la case « Exécuter l'outil DS3 » soit bien cochée.**
9. **Cliquez sur « Finir » pour achever l'installation de MotioninJoy.** L'interface MotioninJoy va alors se charger et apparaître sur votre écran.
10. **Connectez votre manette PS3 à votre ordinateur en la branchant à un port USB (à l'aide d'un convertisseur mini USB-USB si nécessaire).**
11. **Cliquez sur « Gestion des entrées » dans l'interface MotioninJoy.** Une fois que votre ordinateur aura reconnu la manette PS3, elle sera affichée sous « Périphériques » dans l'interface MotioninJoy.
12. **Cochez la case du port USB qu'utilise votre manette de PS3.** Si vous n'êtes pas certain de quel port USB il s'agit, cochez toutes les cases de la catégorie « Périphériques ».
13. **Cliquez sur le bouton « Charger », qui se trouve en bas à gauche, sous « Périphériques.** Windows va alors afficher une fenêtre vous demandant d'authentifier la connexion MotioninJoy.
14. **Cliquez sur « Établissez cette connexion quand même.** Votre ordinateur va alors démarrer la connexion. Il vous dira : « Succès : Installation complète » lorsqu'il aura fini.
15. **Cliquez sur « Profils » dans l'interface MotioninJoy.**
16. **Choisissez l'option « PlayStation 3 », puis cliquez sur le bouton « Permettre », situé en bas de la fenêtre.**
17. **Cliquez sur le bouton « Tester vibration », qui se trouve à droite de « permettre.** Si la connexion a bien été établie, votre manette devrait vibrer. Vous pouvez maintenant utiliser votre manette de PS3 sur votre ordinateur. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/utiliser-une-manette-de-PS3-sur-un-ordinateur", "language": "fr"} |
Comment supprimer des icônes de l'écran d'accueil d'un appareil Android | Pour ne pas surcharger votre écran d’accueil ou si vous n’utilisez pas les icônes créées automatiquement sur votre bureau, vous pouvez supprimer les raccourcis d’applications sur votre Android. La plupart des appareils permettent de supprimer ces raccourcis directement depuis l’écran d’accueil. Vous pouvez également désactiver l’ajout automatique de raccourcis sur l’écran d’accueil pour éviter ce genre d’inconvénients à l’avenir.
1. **Sachez quelles sont les limites d’Android.** Les constructeurs ajoutent généralement leur propre surcouche à la version stock Android, c’est pourquoi il est possible que votre téléphone (ou votre tablette) ne permette pas la suppression des icônes d’application sur l’écran d’accueil.
2. **Déverrouillez l’écran de votre appareil.** Appuyez sur le bouton de déverrouillage puis entrez votre code d’accès, votre code PIN ou dessinez le schéma qui permet de déverrouiller votre écran.
3. **Faites défiler les écrans si nécessaire.** S’il y a plusieurs écrans d’accueil sur votre Android, faites-les défiler de droite à gauche pour trouver celui qui contient les icônes que vous voulez supprimer.
4. **Cherchez l’icône que vous voulez supprimer.** Les icônes sur l’écran d’accueil ne sont que des raccourcis vers les véritables applications. En les supprimant, vous supprimez les raccourcis et non les applications elles-mêmes.
5. **Appuyez longuement sur l’icône d’une application.** Certains développeurs offrent la possibilité de supprimer les applications depuis un menu qui s’ouvre par un appui prolongé. Essayez d’appuyer longuement sur l’icône pour voir si un menu apparait.
6. **Sélectionnez l’option Supprimer ou Retirer.** Dans le menu qui apparait, cherchez et appuyez sur l’option qui permet de supprimer l’icône de l’application.
Sautez cette étape si vous ne voyez pas l’option ou.
7. **Faites glisser l’application vers le haut de l’écran.** Si l’appui prolongé ne permet pas d’ouvrir un menu contextuel, vous devrez voir une option , ou une icône en forme de corbeille apparaitre en haut de l’écran. Il vous suffira de faire glisser l’application à cet endroit pour la supprimer.
Sur certains Androids, vous verrez un apparaitre en haut de l’écran.
Si vous ne voyez pas l’option , , une corbeille ou le en haut de l’écran, passez à l’étape suivante.
8. **Déplacez les applications sur un autre écran d’accueil.** Si vous ne trouvez aucune option de suppression, faites glisser l’icône de l’application que vous voulez masquer vers l’extrême droite de l’écran. Une autre page d’accueil va apparaitre et vous pourrez y déposer l’application. Cette méthode ne permet pas de la supprimer, mais au moins, vous ne la verrez plus sur l’écran d’accueil principal.
9. **Déverrouillez l’écran de votre Galaxy.** Appuyez sur le bouton de verrouillage puis entrez votre code d’accès, votre code PIN ou votre schéma de verrouillage.
10. **Allez sur un autre écran si nécessaire.** Faites défiler les différents écrans d’accueil et arrêtez-vous sur la page où se trouve l’icône que vous voulez supprimer.
11. **Cherchez l’icône que vous voulez supprimer.** Les icônes que vous voyez sur l’écran d’accueil sont en quelque sorte des liens qui redirigent vers les applications qu’ils représentent. Ce ne sont pas des applications à proprement parler donc, même si vous les supprimez, l’application restera toujours visible dans le tiroir d’applications de votre Samsung Galaxy.
12. **Appuyez longuement sur l’icône.** Faites un appui prolongé sur l’icône de l’application pour ouvrir un menu contextuel.
13. **Sélectionnez Supprimer le raccourci.** Cette option se trouve dans le menu contextuel et permet de supprimer l’icône de l’application de l’écran d’accueil de votre Galaxy.
14. **Déverrouillez l’écran de votre Android.** Appuyez sur le bouton qui permet de verrouiller votre appareil avant d’entrer votre code d’accès, votre code PIN ou votre schéma de déverrouillage.
Vous pouvez utiliser cette méthode si vous utilisez Nova Launcher à la place du lanceur d’Android stock.
15. **Faites défiler les écrans d’accueil.** Si vous avez plus d’un écran d’accueil, faites-les défiler jusqu’à trouver celui qui contient l’icône que vous voulez supprimer.
16. **Cherchez l’icône que vous voulez supprimer.** Gardez en tête que les icônes que vous voyez sur l’écran d’accueil ne sont que des raccourcis et non pas des applications. Vous pouvez les supprimer sans risque de supprimer les applications de la mémoire interne de votre appareil.
17. **Appuyez de manière prolongée sur l’icône de l’application.** Vous verrez un menu contextuel s’ouvrir après 1 ou 2 secondes.
18. **Appuyez longuement sur Informations sur l’application.** Cette option se trouve dans le menu contextuel.
Si votre appareil tourne sous Android Nougat, vous aurez l’option dans le menu contextuel et vous pourrez appuyer dessus pour supprimer l’icône de l’application de l’écran d’accueil.
19. **Appuyez sur Supprimer quand vous y serez invité.** L’icône de l’application sera supprimée de l’écran d’accueil de votre Android.
20. **Déverrouillez l’écran de votre appareil.** Entrez votre mot de passe, votre code PIN ou dessinez votre schéma après avoir appuyé sur le bouton de verrouillage.
21. **Appuyez longuement sur l’écran d’accueil.** Après quelques secondes, vous verrez un menu déroulant apparaitre .
Si le menu déroulant n’apparait pas, faites un zoom arrière en pinçant 2 doigts sur l’écran pour ouvrir les paramètres de l’écran d’accueil. Si vous choisissez cette option, vous pourrez sauter l’étape suivante .
Si votre appareil tourne sous la version Nougat (7.0) d’Android, référez-vous aux instructions pour Android Nougat.
22. **Appuyez sur Paramètres.** Cette option se trouve dans le menu déroulant et permet d’ouvrir les paramètres de l’écran d’accueil.
Sur certains Android, vous devrez plutôt appuyer sur ou quelque chose comme ça .
23. **Cherchez l’option Ajouter une icône.** Le nom et l’emplacement de cette option peuvent varier et il est possible que vous deviez faire défiler le menu pour la trouver.
Par exemple, sur la plupart des téléphones sous Android stock, vous aurez l’option en bas du menu.
24. **Faites glisser l’interrupteur Ajouter une icône.** Il deviendra vert ou blanc et les icônes des nouvelles applications ne devraient plus apparaitre automatiquement sur votre écran d’accueil.
Sur certains Androids, vous aurez une case à cocher à la place d’un interrupteur.
25. **Rendez-vous sur le Google Play Store.** Sur votre écran d’accueil ou dans le tiroir d’applications, appuyez sur l’icône en forme de triangle multicolore sur un fond blanc.
Si votre appareil tourne sous la version Oreo (8.0) d’Android, référez-vous aux consignes pour Android Oreo.
26. **Appuyez sur ☰.** Cette option se trouve en haut à gauche de l’écran et permet d’ouvrir un menu contextuel.
27. **Faites défiler l’écran et appuyez sur Paramètres.** Cette option se trouve en bas du menu contextuel. Appuyez dessus pour ouvrir la page des paramètres.
28. **Décochez la case Ajouter l’icône à l’écran d’accueil.** Cette option se trouve sous l’entête de la page des paramètres. Décochez-la pour empêcher votre appareil d’ajouter des raccourcis à votre écran d’accueil chaque fois que vous installerez une nouvelle application. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/supprimer-des-ic%C3%B4nes-de-l%27%C3%A9cran-d%27accueil-d%27un-appareil-Android", "language": "fr"} |
Comment dessiner un réseau trophique | Vous n'arrivez plus à vous rappeler la différence entre chaine trophique et réseau trophique et cela vous frustre ? Apprenez à dessiner un réseau trophique pour bien retenir sa signification !
1. **Faites une liste des organismes de votre réseau trophique.** Pour faire simple, prenons par exemple de l'herbe, des sauterelles, des vaches, des oiseaux, des renards et des humains.
2. **Prenez d'une feuille de papier et dessinez les producteurs primaires.** Placez ce compartiment tout en bas de votre feuille. Ensuite, écrivez les noms des animaux qui se nourrissent de ces producteurs primaires, et, encore au-dessus, notez les noms des carnivores.
3. **Dessinez des flèches indiquant le transfert d'énergie entre organismes.** Ces flèches indiquent qui mange quoi. Par exemple, vous pourriez dessiner une flèche reliant le compartiment des herbes aux sauterelles et une autre flèche partant du même compartiment et allant jusqu'au compartiment des vaches. En partant des sauterelles, vous pouvez dessiner une autre flèche allant jusqu'aux oiseaux, etc.
Vous pouvez utiliser un code couleur pour les flèches si le réseau trophique est complexe. Par exemple, vous pouvez colorer les flèches qui relient les plantes mangées par des animaux et leurs prédateurs en vert et flèches qui relient les animaux mangés par des animaux et leurs prédateurs en rouge.
4. **Donnez un titre à votre travail.** Vous pourriez par exemple l'intituler « réseau trophique d'une terre en culture », « réseau trophique aquatique », « réseau trophique arctique » ou encore « réseau trophique forestier » selon l'écosystème choisi.
5. **Vous pouvez rendre votre travail !** En espérant que vous obtiendrez 20/20 ! | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/dessiner-un-r%C3%A9seau-trophique", "language": "fr"} |
Comment faire du vernis colle (Mod Podge) | Cela vous est-il déjà arrivé de vouloir vous lancer dans un projet artistique et d'être freiné par le prix des matériaux ? Ou bien peut-être étiez-vous au beau milieu d'un projet quand vous vous êtes rendu compte que vous étiez à court de vernis-colle ? Le vernis-colle type Mod Podge peut revenir cher, mais il existe deux versions maison que vous pouvez réaliser vous-même avec des ingrédients courants.
1. **Évaluez le résultat attendu.** Si vous choisissez d'utiliser de la farine et du sucre pour confectionner votre vernis-colle, celui-ci aura un fini légèrement granuleux. Si vous souhaitez utiliser votre vernis-colle comme finition, gardez ceci à l'esprit.
2. **Procurez-vous un bocal.** Nettoyez soigneusement un bocal muni d'un couvercle hermétique, pouvant contenir au moins 35 cl. Vous pouvez utiliser un bocal en verre ou un flacon en plastique.
3. **Mélangez de la farine et du sucre dans une casserole.** Tamisez 200 g de farine et 50 g de sucre en poudre dans une casserole. Ne placez pas la casserole sur le feu et n'allumez pas votre gazinière pour l'instant.
4. **Ajoutez de l'eau et mélangez.** Versez 20 cl d'eau froide dans la casserole et fouettez vivement le tout pour mélanger tous les ingrédients sans former de grumeaux.
Ajoutez éventuellement ¼ de cuillère à café d'huile. De cette façon, vous obtiendrez un produit final plus brillant.
5. **Allumez la gazinière et faites chauffer votre casserole.** Placez votre casserole sur un feu moyen et ne laissez pas son contenu bouillir. La consistance finale doit être épaisse et collante. Si le mélange épaissit trop, ajoutez un peu d'eau en continuant à bien mélanger.
Ajoutez éventuellement du vinaigre. En ajoutant ¼ de c. à c. de vinaigre dans votre vernis-colle, vous éviterez le développement de moisissures et de champignons. Si vous décidez d'ajouter du vinaigre, faites-le après avoir retiré votre casserole du feu et mélangez votre vernis-colle une dernière fois.
6. **Retirez la casserole du feu et laissez refroidir.** Lorsque la texture épaissit, éteignez la gazinière et placez la casserole sur une surface résistante à la chaleur. Laissez le mélange refroidir entièrement avant de passer à l'étape suivante pour éviter que votre vernis-colle ne fermente.
7. **Transvasez le mélange dans un bocal.** Versez directement le contenu de la casserole dans le bocal que vous avez préparé à cet effet, en procédant avec précaution. Aidez-vous éventuellement d'une cuillère ou d'une spatule. Si nécessaire, mélangez rapidement le vernis-colle après l'avoir versé dans le bocal.
8. **Refermez le couvercle et conservez-le dans un endroit frais.** Laissez refroidir le vernis-colle avant de refermer le couvercle. Conservez-le ensuite dans un endroit frais, idéalement dans votre réfrigérateur. Comme cette recette est élaborée à partir d'ingrédients périssables, le vernis doit être utilisé rapidement et conservé dans de bonnes conditions. Si vous observez des traces de moisissure ou de putréfaction, jetez-le .
9. **Nettoyez un bocal.** Lavez soigneusement un bocal muni d'un couvercle hermétique, pouvant contenir au moins 35 cl. Vous pouvez utiliser un bocal en verre ou un flacon en plastique.
Si vous avez l'intention d'utiliser des paillettes, choisissez un bocal légèrement plus grand.
10. **Procurez-vous de la colle à papier.** Pour cette version, vous aurez besoin de 20 cl de colle blanche liquide d'écolier. Pour ne pas avoir à mesurer la quantité de colle, vous pouvez utiliser un flacon de 20 cl. Sinon, versez la colle dans un verre gradué.
Vous pouvez éventuellement utiliser de la colle non acide spécialement conçue pour le scrapbooking. Elle aura moins tendance à jaunir avec le temps qu'une colle à papier classique .
11. **Versez la colle dans le bocal.** Ouvrez votre flacon de colle et versez celle-ci dans le bocal que vous avez préparé à cet effet. Vous pouvez presser le flacon de colle ou bien le laisser se vider en le posant contre le rebord du bocal. Si la colle est trop épaisse et qu'elle a du mal à couler, vous pouvez verser une petite quantité d'eau très chaude dans le flacon. Refermez-le et secouez-le bien. L'eau chaude aidera à fluidifier la colle. Ouvrez à nouveau le flacon et versez la colle dans le bocal : elle devrait s'écouler plus facilement.
Faites éventuellement chauffer la colle au four à microonde pendant 30 secondes environ ou même moins longtemps en fonction de la puissance de votre four. Ce sera ainsi plus facile et plus rapide de vider votre flacon de colle.
12. **Ajoutez de l'eau dans le bocal.** Une fois que toute la colle s'est écoulée du flacon dans le bocal, ajoutez 10 cl d'eau dans le bocal et mélangez bien.
13. **Ajoutez du vernis brillant.** Ajoutez du vernis brillant pour rendre le vernis-colle brillant. Le vernis-colle a un fini mat, mais vous pouvez le rendre brillant en ajoutant deux cuillères à soupe de vernis à base d'eau. Ajoutez simplement le vernis après avoir ajouté l'eau .
14. **Ajoutez éventuellement des paillettes.** Pour obtenir un vernis-colle scintillant, ajoutez deux cuillères à soupe de paillettes dans le mélange. Pour obtenir un résultat optimal, mélangez d'abord les paillettes avec le vernis .
15. **Refermez le bocal et secouez-le.** Une fois que vous aurez introduit tous les ingrédients souhaités, vissez soigneusement le couvercle de votre bocal pour le refermer, puis secouez bien pour mélanger le contenu. Si un peu de vernis-colle coule à l'extérieur du bocal, essuyez-le avec un chiffon humide.
16. **Étiquetez éventuellement le bocal.** Vous pouvez créer et imprimer une étiquette sur du papier autocollant ou bien fabriquer une étiquette avec un morceau de papier et la coller sur votre bocal avec du ruban adhésif. Après avoir versé le vernis-colle dans le bocal et l'avoir bien secoué, fabriquez une étiquette. Si vous ne souhaitez pas utiliser d'ordinateur ou d'imprimante, fabriquez vous-même une étiquette de la façon suivante .
Écrivez « Mod Podge » ou « vernis-colle » sur un petit morceau de papier.
Découpez un morceau de ruban adhésif transparent plus grand que votre morceau de papier.
Placez le côté de votre étiquette où se trouve l'inscription contre la bande de ruban adhésif, bien au milieu.
Collez l'étiquette sur le bocal de l'intérieur vers l'extérieur, en chassant les bulles d'air au fur et à mesure.
17. **Décorez des boites** À l'aide d'un pinceau, appliquez une fine couche de vernis-colle sur la surface que vous souhaitez décorer. Si vous le souhaitez, vous pouvez aussi utiliser un pinceau à embout en mousse. Appliquez le tissu ou le papier que vous voulez coller sur le vernis-colle humide, en le lissant bien pour éliminer les bulles d'air et les faux plis. Appliquez une seconde couche de vernis-colle sur le papier ou le tissu collé, puis éventuellement une dernière couche lorsque la deuxième est bien sèche .
18. **Teintez éventuellement votre vernis-colle.** Si vous avez choisi de fabriquer votre vernis-colle à partir de colle et d'eau, vous pouvez ajouter quelques gouttes de colorant alimentaire dedans. Vous pourrez ensuite utiliser ce vernis-colle pour décorer des bocaux en verre. Si votre vernis-colle ne contient pas de vernis brillant, le verre teinté sera mat, avec un effet givré. Si votre vernis-colle contient du vernis, le résultat sera brillant.
Pour créer du verre teinté ressemblant à du verre roulé par la mer, ne mettez pas de vernis dans votre vernis-colle.
19. **Appliquez éventuellement une couche de finition.** Le vernis-colle maison n'est pas aussi durable que la version du commerce. Pour le rendre plus résistant, vous pouvez vaporiser une couche de vernis de finition à base d'acrylique, après séchage complet de votre vernis-colle maison.
Placez le flacon vaporisateur à 15 ou 20 cm de la surface à recouvrir et vaporisez le vernis par touches légères et régulières. Appliquez éventuellement une seconde couche, une fois que la première a séché.
Si vous avez incorporé des paillettes ou du vernis brillant dans votre vernis-colle, veillez à utiliser également un vernis de finition brillant.
20. **Sachez que le vernis-colle maison est différent de celui du commerce.** Si vous décidez d'utiliser ces recettes, souvenez-vous que le vernis-colle maison diffère de celui du commerce à plusieurs niveaux, qui sont évoqués ci-dessous.
21. **Gardez à l'esprit que le vernis-colle maison est moins cher.** Le vernis-colle du commerce coute beaucoup plus cher que la version maison. C'est la raison pour laquelle de nombreuses personnes décident de fabriquer leur vernis-colle elles-mêmes à partir d'ingrédients courants.
22. **Comprenez que leur qualité est également différente.** Le vernis-colle maison est généralement fabriqué à partir de colle diluée à l'eau, c'est pourquoi ses propriétés sont différentes de celles de la version du commerce. Le Mod Podge et les autres vernis-colle du commerce peuvent être utilisés à la fois comme colle et comme vernis et sont plus résistants. La version maison adhère moins bien et protège moins bien l'objet décoré .
Pour rendre votre vernis-colle plus résistant, vous pouvez ajouter un vernis de finition à base d'acrylique après séchage complet .
23. **Sachez que la finition sera différente.** Le vernis-colle du commerce peut-être brillant, mat ou satiné. On trouve même des variétés pailletées et phosphorescentes. À moins que vous n'ajoutiez du vernis brillant ou des paillettes dans votre vernis-colle maison, celui-ci aura une finition mate.
Le vernis-colle à base de farine peut laisser apparaitre des résidus ou une texture granuleuse .
24. **Gardez à l'esprit que le vernis-colle à base de farine est périssable.** Il est possible de fabriquer du vernis-colle à base d'ingrédients comestibles et non toxiques, comme la farine. Cependant, ce type de produit est également périssable. Il convient donc de le conserver au frais et de l'utiliser rapidement pour éviter qu'il ne commence à pourrir. Le vernis-colle sera périmé au bout d'une semaine ou deux . | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/faire-du-vernis-colle-(Mod-Podge)", "language": "fr"} |
Comment restaurer vos images d'une carte SD | Vous avez accidentellement supprimé des fichiers sur votre carte SD ou vous les avez perdus sur une carte endommagée ? Si vous agissez rapidement et que vous arrêtiez d'utiliser votre carte, il est possible de restaurer vos fichiers en utilisant un logiciel de récupération de données. Il existe des solutions gratuites pour tout type de systèmes d'exploitation, ainsi que des solutions payantes qui pourraient être plus faciles à utiliser.
1. **N'accédez plus à la carte SD.** Même si les fichiers ont été supprimés, il y a de fortes chances que les données soient toujours là , elles attendent juste d'être écrasées par de nouvelles données. En évitant d'accéder à la carte SD, vous augmenterez les chances que les données ne soient pas totalement écrasées.
Il est préférable de déconnecter la carte SD de tout appareil jusqu'à ce que vous soyez prêt à procéder à la récupération des données.
2. **Téléchargez PhotoRec.** PhotoRec est un logiciel de récupération de données gratuit et open source qui fonctionne sous Windows, OS X et Linux.
3. **Décompressez le programme.** Vous n'avez pas besoin d'installer PhotoRec. Vous devez simplement extraire le programmephotorec_os du fichier ZIP. Le os sera remplacé par votre système d'exploitation. Par exemple, la version de Windows est photorec_win
4. **Insérez votre carte SD.** Connectez votre carte SD à votre ordinateur en utilisant un lecteur de cartes compatible SD ou en mettant la carte dans votre appareil photo puis la connecter à l'ordinateur avec un câble USB.
5. **Lancez PhotoRec.** PhotoRec s'ouvrira avec une interface en ligne de commande. Vous allez devoir utiliser les touches fléchées pour parcourir le programme.
6. **Sélectionnez votre lecteur.** Sélectionnez votre carte SD à partir de la liste des lecteurs disponibles et appuyez sur Entrer.
7. **Sélectionnez la partition.** Il est probable que votre carte SD ne contient qu'une seule partition. Sélectionnez-la avec les touches fléchées.
8. **Sélectionnez le menu File Opt.** Cette commande de menu se situe au bas de la fenêtre.
9. **Désélectionnez les fichiers que vous ne recherchez pas.** Vous pouvez accélérer la recherche en sélectionnant uniquement quelques types de fichiers. Si vous recherchez des images, désélectionnez tout à l'exception des formats JPG, JPEG, RAW, CR2, PNG, TIFF, GIF, BMP, SR2 et DNG.
10. **Sélectionnez l'option de menu Search pour continuer.** Cela va ouvrir le menu du système de fichiers.
11. **Sélectionnez le type de système de fichiers.** Si vous voulez restaurer des fichiers d'une carte SD, sélectionnez Other.
12. **Sélectionnez l'espace qui doit être analysé.** Si vous essayez de restaurer des fichiers supprimés, sélectionnez Free. Si vous essayez de récupérer des fichiers sur une carte endommagée, sélectionnez Whole.
13. **Choisissez un répertoire pour mettre les fichiers récupérés.** Créez un nouvel emplacement si vous voulez accéder aux fichiers plus facilement.
14. **Attendez que les fichiers soient récupérés.** Ce processus peut prendre beaucoup de temps. Vous allez voir le nombre de fichiers récupérés mis à jour en temps réel.
15. **Parcourez les fichiers récupérés.** Les noms de fichiers seront probablement corrompus, vous allez donc devoir rechercher manuellement entre les fichiers pour trouver ceux que vous recherchez. Si vous ne trouvez pas les images que vous recherchez, vous pouvez essayer une autre option de récupération de données.
16. **N'accédez plus à la carte SD.** Même si les fichiers ont été supprimés, il y a de fortes chances que les données soient toujours là , elles attendent juste d'être écrasées par de nouvelles données. En évitant d'accéder à la carte SD, vous augmenterez les chances que les données ne soient pas totalement écrasées.
Il est préférable de déconnecter la carte SD de tout appareil jusqu'à ce que vous soyez prêt à procéder à la récupération des données.
17. **Téléchargez et installez ZAR (Zero Assumption Recovery).** La version complète de ZAR est payante, la démo vous permet uniquement de récupérer des images. Ne téléchargez ZAR que sur le site du développeur.
Sur le site officiel de ZAR, cliquez sur le lien « image recovery » au bas de la page. Cela va vous permettre d'installer la démo qui peut récupérer les images.
18. **Insérez votre carte SD.** Insérez votre carte SD dans votre ordinateur en utilisant un lecteur de cartes compatible SD ou en mettant la carte dans votre appareil photo puis la connecter à l'ordinateur avec un câble USB.
Il est possible que votre ordinateur vous propose de formater votre carte ou vous signale que votre carte n'est pas lisible. Ne formatez pas votre carte, car cela pourrait écraser les images enregistrées.
19. **Ouvrez l'outil de récupération d'images de ZAR.** Démarrez ZAR puis cliquez sur Image Recovery (Free). Dans d'autres programmes, recherchez un bouton similaire à celui-ci. Certains programmes pourraient sauter complètement cette étape.
20. **Sélectionnez votre carte SD.** Dans « Disques et partitions », sélectionnez votre carte. Elle devrait être identifiée comme une carte SD. Cliquez ensuite sur Next pour démarrer le système de balayage.
21. **Choisissez les fichiers que vous souhaitez récupérer.** Vous allez voir s'afficher une liste de fichiers que le logiciel a trouvé sur votre carte SD. Sélectionnez les images que vous voulez récupérer, vous pouvez aussi tout sélectionner pour récupérer toutes les images perdues. Il se pourrait que vous ne puissiez pas les prévisualiser et les noms de fichiers seront probablement perdus.
22. **Choisissez où vous voulez stocker les images récupérées.** Ne les mettez pas sur votre carte SD si elle a été endommagée. Au lieu de cela, mettez-les dans un nouveau dossier sur votre ordinateur. Cela va garder vos images en sécurité au cas ou votre carte SD rencontre un autre problème.
23. **Copiez les fichiers.** Cliquez sur Start copying the selected files pour restaurer les images. Les fichiers seront sauvegardés à l'emplacement que vous avez choisi.
Certaines images peuvent ne pas être totalement restaurées. Même si l'image miniature semble impeccable, l'image en elle-même pourrait être partiellement ou totalement endommagée.
24. **N'accédez plus à la carte SD.** Même si les fichiers ont été supprimés, il y a de fortes chances que les données soient toujours là , elles attendent juste d'être écrasées par de nouvelles données. En évitant d'accéder à la carte SD, vous augmenterez les chances que les données ne soient pas totalement écrasées.
Il est préférable de déconnecter la carte SD de tout appareil jusqu'à ce que vous soyez prêt à procéder à la récupération des données.
25. **Téléchargez et installez Data Rescue 3.** Data Rescue 3 est payant, mais c'est le logiciel de récupération de données le plus puissant disponible sur OS X. Vous pouvez l'acheter à partir du site officiel ou par le biais de Mac App Store.
Si vous préférez une solution gratuite, essayez PhotoRec.
26. **Insérez votre carte SD.** Connectez la carte SD à votre Mac. Si vous n'avez pas une fente pour cartes SD, vous pouvez utiliser un lecteur USB externe pour cartes mémoire ou insérer la carte dans votre appareil photo puis connecter cette dernière à l'ordinateur.
27. **Lancez Data Rescue 3.** Vous pouvez le trouver dans le dossier « Applications ». Sélectionnez « Lancer un nouvel examen » dans le menu principal
28. **Sélectionnez votre carte SD.** Une liste des lecteurs disponibles devrait apparaître dans la fenêtre de Data Rescue. Sélectionnez votre carte à partir de cette liste.
Il se peut qu'on vous demande aussi de sélectionner le volume. La plupart des cartes SD n'ont qu'un seul volume, mais s'il y a plusieurs volumes, choisissez simplement la totalité de la carte.
29. **Choisissez votre méthode d'examen.** Vu que c'est votre premier essai, sélectionnez « Examen des fichiers supprimés ». Cette option va rechercher dans l'espace disponible pour trouver les fichiers qui ont été supprimés de la carte mémoire. Si cette méthode ne produit aucun résultat, vous pouvez revenir en arrière et choisir « Examen rapide » suivi d'un « Examen approfondi ». Cliquez sur « Démarrer » une fois que vous avez choisi le type d'examen.
30. **Attendez que l'examen soit fini.** Le processus d'examen peut prendre un moment, surtout si vous avez lancé un examen approfondi. Si vous avez besoin de pauser l'examen, cliquez sur « Interrompre ».
31. **Sélectionnez les fichiers que vous voulez récupérer.** Une fois l'examen terminé, la liste des éléments qui peuvent être récupérés sera affichée. Cochez la case près de chaque document que vous souhaitez restaurer.
Si vous avez effectué un examen rapide ou approfondi, les fichiers seront mis dans la section « Fichiers trouvés ».
Si vous avez effectué un examen des fichiers supprimés ou un examen approfondi, les fichiers seront mis dans la section « Fichiers reconstruits ». Généralement, les noms de fichiers seront perdus.
Vous pouvez prévisualiser les fichiers en les sélectionnant dans la liste et en cliquant sur « Aperçu ». Certains types de fichiers ne peuvent pas être prévisualisés.
32. **Récupérez les fichiers.** Après avoir sélectionné vos fichiers, cliquez sur « Restaurer » puis choisissez un emplacement sur votre ordinateur pour les sauvegarder. Cliquez sur « Ouvrir » une fois que vous avez trouvé l'emplacement approprié. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/restaurer-vos-images-d%27une-carte-SD", "language": "fr"} |
Comment être une fille bien | Être une fille sympa peut te tirer d'ennui et t'attirer des privilèges à l'école et à la maison. Tu devras mettre en pratique ces conseils si tu veux être une fille cool et impressionner ta famille et tes professeurs.
1. **Rends-toi utile à la maison.** En voyant que tes parents ou tes frères et sœurs ont besoin d'aide (par exemple lorsqu'ils se débattent avec les paquets, ont des corvées, etc.) tu pourrais dire « Il y a-t-il quoi que ce soit que je puisse faire pour t'aider ? » Ouvre-leur la porte, aide-les à porter ce qu'ils transportent… les petites attentions peuvent faire une grande différence.
2. **Acquiers des compétences utiles.** Apprends à cuisiner, à faire le ménage et d'autres tâches basiques tels que réparer une voiture, changer un pneu crevé, réparer un robinet qui fuit, etc. Aide tes parents ou toute personne en difficulté.
3. **Veille à ce que tout soit propre.** Nettoie ta chambre et tout le désordre que tu sèmes dans la maison. Si tu vois un désordre dont tu n'es pas l'auteur, tu peux également le nettoyer. Essuie, passe l'aspirateur, range les objets encombrants et les vêtements sales et nettoie les choses telles que les fenêtres et les miroirs.
4. **Fais du jardinage.** Si vous avez un jardin, c'est probablement quelque chose que tes parents détestent entretenir. Le jardinage devient plus pénible avec l'âge et nécessite beaucoup de temps. Aide ta famille en tondant la pelouse, en prenant soin des plantes et en désherbant.
5. **Fais la lessive.** Tu peux également aider ta famille en faisant la lessive. Il s'agit là d'une tâche fastidieuse qui évitera à tes parents un lot de stress si tu le fais à leur place. Ils pourraient même te payer un petit quelque chose pour laver, plier et retirer chaque charge.
6. **Respecte ton couvre-feu.** Fixe-toi une heure de couvre-feu même si tes parents n'en ont pas une pour toi. Par exemple, être à la maison avant minuit ou plus tôt les soirs d'école.
7. **Sois bonne avec tes amis de classe et ton professeur.** Sois respectueuse, gentille et serviable envers tout le monde à l'école. Les gens te respecteront et t'aimeront davantage pour ça.
8. **Sois une élève brillante.** Étudie pour tous les devoirs et contrôles, car ils comptent tous. Rends tes devoirs à temps et sois attentive en classe. Participe en classe pour améliorer tes notes.
9. **Fais tes devoirs chaque soir.** Fais spontanément tes devoirs chaque soir et fais-le du mieux que tu peux. Tu auras ainsi de meilleures notes et deviendras plus disciplinée et plus responsable.
10. **Sois respectueuse pendant les cours.** Ne bavarde pas pendant les cours, n'utilise pas ton téléphone pour envoyer un SMS ou pour autre chose, ne sois pas une commère et ne fais pas passer de notes durant le cours. Toutes ces choses sont un manque de respect à l'égard de ton professeur et perturbent tes camarades de classe qui essaient d'apprendre.
11. **Demande de l'aide.** Apprends à demander poliment de l'aide si tu as des difficultés en classe et mets en pratique les conseils que te donnent les adultes. Cela contribuera à améliorer le respect qu'ont tes professeurs pour toi et te permettra également d'avoir de meilleures notes.
12. **Sois organisée.** À l'école, au travail ou n'importe où, « prévoie une place pour chaque chose et range chaque chose à sa place ». Range les cahiers, les classeurs, les dossiers, les revues, tout ce qui doit être rangé pour que tout soit propre et en ordre.
13. **Ne mets pas trop de maquillage.** Trop de maquillage te fera paraitre vieille et même artificielle. N'en mets pas du tout si tu ne le sens pas. Ou alors, utilise du maquillage naturel que tu appliqueras légèrement. Il en va de même pour les bijoux.
14. **Accroche-toi aux bonnes mœurs et aux bonnes valeurs.** Ne consomme pas d'alcool, ne fume pas, ne consomme pas de drogue et ne fais pas la fête toute la nuit. Ces choses ne sont pas importantes, elles ne contribuent pas à embellir ton avenir et elles sont absolument mauvaises pour toi et finiront par ruiner ta santé. Éloigne-toi d'elles ! Si la consommation modérée d'alcool est une habitude dans ta famille, demande conseil à un adulte concernant la consommation d'alcool responsable.
15. **Lis, regarde et écoute les bons médias.** N'écoute que la bonne musique, ne lis que les bons livres, ne regarde que les bons films et les bonnes émissions, etc. Ne regarde que les émissions télé Adaptées à ton âge. Tu peux toujours suivre la télévision, écouter la musique et voir de bons films uniquement adaptés à ton âge et y trouver ton bonheur ! Ne t'en fais pas, ils peuvent être aussi bons que ceux destinés aux « adultes » et même mieux ! Apprends les différents types de musique et de lecture.
Évite les livres qui ne parlent que de sexe et de presque rien d'autre. Lis plutôt les classiques comme les romans de Jane Austen.
16. **Mets-toi au lit aux bonnes heures.** Aie des heures régulières et assure-toi de dormir suffisamment. Bien te reposer t'apportera la santé et il te sera plus facile d'être courtoise envers les gens.
17. **Sois amicale.** Sois toujours gentille et aimable envers ta famille et tes amis. Ne raconte pas de ragots ou de mauvaises choses au sujet des gens dans leur dos. Souris ! Ça ne coûte rien et ça pourrait illuminer la journée de quelqu'un.
18. **Sois polie.** La courtoisie est une composante importante de la bonté. Les adultes te respecteront davantage si tu dis des choses telles que « s'il te plait », « merci » et « puis-je ». Laisse les adultes aller en premier. Procure-toi un manuel de bienséance ou prends conseil auprès de quelqu'un qui te semble particulièrement expérimenté en la matière.
19. **Reste calme.** Même si quelqu'un t'énerve, ne montre pas ta colère. Dis-lui qu'il t'a manqué de respect, mais ne lui crie pas dessus ou ne lui rend pas la pareille. Si tu ne peux te retenir de dire des choses désagréables en présence de cette personne, éloigne-toi et reviens plus tard quand tu te seras calmée.
20. **Sois respectueuse.** Respecte le fait que tout le monde a des opinions et des expériences, aussi a-t-il le droit de se sentir comme il veut et de penser ce qu'il veut. Laisse les gens parler sans les interrompre et si quelqu'un dit quelque chose avec quoi tu n'es pas d'accord, ne le traite pas de stupide. Cela signifie aussi mettre tout le monde sur le même pied d'égalité, qu'il s'agisse de quelqu'un que tu aimes ou pas !
21. **Sois sincère.** Ne dis pas des choses que tu ne penses pas vraiment, comme faire des compliments à quelqu'un. Tu ne devrais pas non plus raconter des choses dans le dos des gens. Tu ne devrais en général pas dire de mauvaises choses au sujet des autres. Comme on aime à le dire « Si tu n'as rien à dire, mieux vaut que tu te taises. »
22. **Comporte-toi décemment avec les garçons.** Une bonne fille ne fait rien d'inapproprié avec les garçons. Ne reste pas toute seule avec un garçon, garde tes mains pour toi seule et assure-toi qu'il te respecte. Si ce n'est pas le cas, éloigne-toi et dis-le à un parent ou un professeur. Ne laisse jamais un garçon te mettre la pression pour quelque chose dont tu n'as pas envie. Les garçons de ce genre ne sont pas de bonne compagnie et tu n'aimerais certainement pas passer du temps avec eux. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/%C3%AAtre-une-fille-bien", "language": "fr"} |
Comment calculer un équivalent temps plein (ETP) | L'équivalent temps plein sert à mesurer le travail fourni par un employé. Il est égal à 1 pour un employé à plein temps. Pour une entreprise, cette donnée représente la somme des équivalents temps plein de ses employés. Afin de calculer un équivalent temps plein (ETP), vous devrez additionner toutes les heures travaillées par les salariés à plein temps et à temps partiel, puis diviser le résultat par le nombre d'heures travaillées annuellement par un employé à temps plein. Ainsi, ce chiffre reflète la capacité de travail de l'entreprise, indépendamment du nombre réel de ses salariés et des variations des heures travaillées pendant une période donnée. Ce chiffre est utilisé dans certains cas par des services gouvernementaux, notamment pour des questions règlementaires. Actuellement, ce calcul ne tient pas compte des travailleurs saisonniers et temporaires.
1. **Déterminez les heures de travail des employés à temps partiel.** Pour ce faire, il suffit de consulter les registres comptables de l'entreprise. Cette méthode s'applique aux sociétés qui emploient des travailleurs à temps partiel et à temps plein .
Multipliez le total des heures hebdomadaires par le nombre de semaines de travail de l'employé à temps partiel. :
un employé à temps partiel a travaillé pendant 30 semaines à raison de 15 h par semaine : 1 × 15 × 30 = 450 h ;
deux salariés à temps partiel ont travaillé pendant 40 semaines à raison de 20 heures chacun : 2 × 20 × 40 = 1 600 h.
Faites la somme des résultats pour obtenir le total des heures à temps partiel.
: 450 + 1 600 = 2 050 h.
2. **Calculez le nombre d'heures de travail des salariés à plein temps par période.** Un salarié à temps plein est une personne qui travaille 40 heures au maximum et 30 heures au minimum par semaine, pendant plus de 120 jours par an .
Multipliez le nombre de travailleurs par 40, soit 8 h (par jour) × 5 j (par semaine).
: 6 employés à temps plein : 6 × 40 = 240 h.
Multipliez le résultat par 52, pour avoir le nombre annuel d'heures.
: 240 × 52 = 12 480 h.
3. **Trouvez le total des heures ouvrées.** Vous devrez additionner les heures des employés à temps partiel et celles des employés à temps plein. Vous obtiendrez ainsi le nombre total d'heures travaillées par tous les employés .
: 12 480 (plein temps) + 1 600 (temps partiel) = 14 080 h.
4. **Terminez vos calculs.** Divisez le nombre total d'heures ouvrées par le nombre d'heures à temps plein. Le résultat correspond à l'équivalent temps plein de l'entreprise pour une période donnée .
Les heures des vacances et des congés payés (congé de maladie, congé de maternité ou de paternité, etc.) sont déjà prises en compte dans le calcul des heures de travail. Par conséquent, vous n'avez pas besoin de les déterminer.
Divisez le nombre total d'heures par 2 080. Ce nombre est invariable. Il est déterminé en faisant l'opération suivante : 8 h (par jour) × 5 j (par semaine) × 52 semaines par année. Cette dernière opération vous aidera à calculer l'équivalent temps plein annuel de votre entreprise .
: 14 080 (total des heures) ÷ 2 080 = 6,769 ETP
Divisez le total des heures par 173,33 pour obtenir un ETP mensuel.
: 4 000 heures pour le mois de février ÷ 173,33 = 23,07 ETP
Divisez le nombre total d'heures par 8 pour obtenir l'ETP par jour.
: 80 heures ÷ 8 = 10 ETP
5. **Trouvez une calculatrice d'ETP en ligne.** Cet outil vous permet de calculer un équivalent temps plein (ETP). Vous n'aurez qu'à saisir le nombre de vos employés à temps plein et le nombre d'heures travaillées hebdomadairement par les salariés à temps partiel. Puis, la calculatrice en ligne fera les opérations et vous donnera une valeur estimée de l'ETP. Vous pouvez utiliser une calculatrice performante en cliquant sur ce lien ou sur celui-ci.
6. **Rassemblez les données concernant vos travailleurs.** Vous aurez besoin du nombre total de salariés à plein temps et des heures ouvrées par vos employés à temps partiel. Ces données se trouvent dans vos documents comptables. N'oubliez pas que les salariés à plein temps travaillent plus de 30 heures par semaine .
7. **Introduisez vos données.** Vous ferez cette opération en remplissant correctement les différents champs de la calculatrice. Veillez à vérifier si vous avez saisi un nombre d'heures hebdomadaires, mensuelles ou annuelles et rectifiez vos données en conséquence. Pour obtenir un bon résultat, contrôlez vos informations avant de cliquer sur le bouton calculer.
8. **Utilisez le résultat pour faire une estimation.** N'oubliez pas que cette méthode n'est pas précise. Vous pouvez l'utiliser pour avoir une idée approximative sur votre ETP ou pour des raisons pédagogiques. D'autre part, vos calculs ne doivent jamais remplacer un conseil juridique ou fiscal donné par un professionnel. Si vous avez besoin d'un calcul exact pour des raisons professionnelles, vous devrez appliquer une autre méthode .
9. **Faites appel à un professionnel.** Chargez un expert fiscal pour déterminer l'équivalent temps plein de votre entreprise. Un ETP est un indicateur très important et vous devrez vous assurer que le vôtre est calculé correctement. En effet, une erreur dans vos calculs peut avoir des conséquences négatives sur votre entreprise, notamment concernant les prévisions des bénéfices, les taxes et d'autres questions. Donc, si vous n'êtes pas certain de bien calculer votre ETP, n'hésitez pas à demander l'assistance d'un comptable expérimenté.
Vous devrez lui fournir des renseignements importants sur votre entreprise afin qu'il puisse faire le calcul.
L'expert aura besoin d'accéder aux dossiers de vos employés, vos documents fiscaux ou des documents analogues.
10. **Demandez l'aide d'un conseiller juridique.** Certains avocats ont de l'expérience dans ce domaine et ils seront en mesure de vous aider à faire vos calculs correctement. Vous pouvez aussi vous adresser à des conseillers juridiques ou fiscaux de l'entreprise.
11. **Utilisez l'ETP pour fixer les indicateurs de performance de l'entreprise.** L'ETP peut être très utile pour évaluer le nombre d'employés nécessaires au fonctionnement d'une entreprise ou à la réalisation de certaines activités. Les entrepreneurs peuvent également suivre plus précisément la croissance générale de leurs effectifs dans le temps, en analysant l'évolution de l'ETP de l'entreprise. Cet indicateur peut être comparé à d'autres pour vérifier l'impact des employés supplémentaires sur la rentabilité et les revenus de l'entreprise .
Si vous avez des employés à mi-temps, vous voudrez peut-être convertir leur temps de travail pour avoir l'équivalent à temps complet.
L'ETP permet aussi de comparer les revenus aux nombres d'employés, ce qui peut être utile pour prendre des décisions stratégiques concernant votre budget et le nombre d'employés nécessaires.
12. **Calculez l'ETP pour l'assurance maladie.** Dans certains pays, un ETP peut servir à appuyer l'éligibilité d'une entreprise à des programmes d'assurance maladie avantageux. Plus précisément aux États-Unis, le programme (SHOP) concernant la santé dans les petites entreprises est accessible uniquement à celles qui ont moins de 50 ETP. Ce programme offre des polices d'assurance abordables et avantageuses pour les entrepreneurs et leurs employés. Cependant, pour être complètement éligibles, les entreprises doivent répondre à d'autres exigences .
13. **Utilisez l'ETP pour calculer le nombre d'élèves inscrits.** L'ETP est aussi utilisé dans le sens recrutement équivalent temps plein. Cet indicateur sert aux universités et aux établissements d'enseignement à faire le suivi des inscriptions des étudiants à plein temps et à temps partiel. Au lieu des heures de travail, on compte les heures de cours. Dans cette situation, les étudiants à temps plein sont ceux qui ont une charge de cours complète, c'est-à-dire douze heures par semaine. Si le nombre d'heures de cours est inférieur à douze, l'étudiant est considéré comme étant à temps partiel. Cependant, certains établissements peuvent prendre en compte d'autres critères pour faire leur calcul. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/calculer-un-%C3%A9quivalent-temps-plein-(ETP)", "language": "fr"} |
Comment peindre un tableau avec de la peinture acrylique | Vous recherchez le dynamisme et la qualité des peintures à l’huile, mais sans dépenser autant d’argent ni passer autant de temps ? La peinture acrylique est exactement ce qu’il vous faut ! Peindre à l’acrylique est un passe-temps très enrichissant et une excellente manière de produire des tableaux pour votre intérieur, entre autres.
1. **Choisissez votre peinture à l’acrylique.** Des dizaines de marques proposent des peintures à l’acrylique. Elles sont disponibles en tubes ou en pots. Au moment d’acheter votre peinture acrylique, il est préférable de dépenser sans trop compter et d’acquérir une marque un peu plus chère. Les marques qui offrent de la peinture acrylique à des prix économiques ne mettent pas autant de pigments dans leurs peintures que les autres marques plus chères. Il vous faudra donc deux ou trois couches de peinture peu chère pour arriver au même résultat, alors que vous n’aurez besoin que d’une seule couche de peinture avec une marque plus couteuse.
Pour commencer, achetez les couleurs de base : le blanc de titane, le noir d’ivoire ou noir de Mars, le bleu outremer, le rouge d’alizarine et le jaune ocre. À partir de ces 5 couleurs de base, vous pouvez obtenir par combinaison la plupart des autres couleurs.
Les débutants en peinture préfèrent généralement les tubes, car vous pouvez les acheter en petites quantités pour commencer. Il n’y a aucune différence entre la peinture en tube et la peinture en pot.
2. **Achetez quelques pinceaux.** Il existe dans le commerce des milliers de pinceaux. Ils sont classés selon 2 critères : la forme de la pointe du pinceau et le matériau des soies (appelés aussi poils). Il existe 3 types différents de pointe : plat, arrondi et Filbert (langue de chat : arrondis et plats). Ils sont disponibles en divers matériaux, mais les plus communs sont les pinceaux synthétiques et en poils de sanglier. La plupart des peintres débutants préfèrent des pinceaux synthétiques et choisissent un assortiment de pointes.
Allez faire un tour dans un magasin qui vend des pinceaux et du matériel de peinture. Vous y verrez différents pinceaux, touchez-les pour avoir une meilleure idée de ceux que vous préférez. Les pinceaux synthétiques sont plus doux et plus faciles à nettoyer que les pinceaux en poils naturels.
N’abusez pas sur l’achat de vos pinceaux, sauf si vous comptez continuer cette activité et vous souhaitez investir. Le plus important étant d’avoir de la bonne peinture. Cela dit, c est toujours plus agréable de peindre avec d’excellents pinceaux.
3. **Achetez une palette.** Afin de mélanger la peinture, il vous faudra quelque chose sur quoi mélanger vos peintures et ensuite les stocker entre deux sessions. Si vous êtes plutôt du genre économe, prenez tout simplement un morceau de papier ou de plastique, cela fonctionne très bien aussi. Toute grande surface plane et propre peut être utilisée comme palette. Cela dit, les peintures acryliques sèchent tellement vite qu’il faudrait mieux fabriquer ou investir dans une palette humide. Ces palettes humides possèdent une éponge humide recouverte de papier spécial qui maintient votre peinture humide et viable pendant plusieurs semaines.
Ayez toujours un film plastique ou autre chose pour recouvrir votre palette et ainsi préserver la peinture de votre palette que vous n'allez pas utilise pour le moment.
Si vous avez mélangé de grandes quantités de peinture, il serait peut-être judicieux de les mettre dans de petits pots avec couvercle pour stocker toute cette peinture entre les sessions. Cela permet de mieux préserver les peintures acryliques qu’une palette recouverte d’une pellicule de plastique.
4. **Décidez du support.** La peinture acrylique est épaisse et lourde, elle ne peut donc pas être utilisée sur certaines surfaces. En général, l’acrylique se travaille sur de nombreux supports : des toiles tendues sur châssis ou des panneaux de bois recouverts de toile, du papier aquarelle ou du bois traité. Vous pouvez en théorie peindre sur tout ce qui n’est pas gras, huileux ni trop poreux.
Si vous ne voulez pas commencer à peindre sur un support cher, prenez tout d’abord du papier d’aquarelle et ensuite essayez sur une toile ou sur du bois.
5. **Ne jetez pas ce qui pourrait vous servir en peinture.** Après avoir dépenser beaucoup d’argent dans votre matériel et vos peintures, essayez de récupérer ce que vous avez probablement sous la main chez vous : un ou deux pots pour l’eau, un couteau, un vieux chiffon ou un torchon, un spray pour pulvériser l’eau et finalement du savon pour nettoyer vos pinceaux. Tout cela est bien évidemment disponible dans les magasins d’art ou de loisirs créatifs et les grandes papeteries, si vous n’avez pas cela chez vous. Cherchez bien au fond de vos placards !
Les peintures acryliques sèchent extrêmement rapidement, vaporisez votre peinture ou votre palette de temps en temps pour humidifier les peintures.
Il est conseillé de porter une blouse ou une vieille chemise pendant votre activité, afin d’éviter de tacher vos habits avec les peintures acryliques.
Certains artistes disposent des journaux sur leurs tables pour éviter des désastres.
6. **Installez-vous au bon endroit.** Comme la plupart des activités, on peut mieux peindre à la lumière naturelle. Installez votre atelier de peinture près d’une fenêtre ouverte ou dans une pièce avec beaucoup de lumière du jour. Vous pourrez voir les moindres nuances de vos coups de pinceau ainsi que les différences de couleur que ne vous seriez pas capable de distinguer autrement.
7. **Disposez tout votre matériel.** Chaque artiste a sa propre manière de disposer son matériel, mais en général il est conseillé de les placer comme bon vous semble, avant de commencer à peindre. Remplissez vos pots d’eau, sortez les pinceaux et les tubes de peinture que vous souhaitez utiliser et mettez votre palette là où vous le désirez. Mettez votre blouse ou votre vieux T-shirt. C’est le moment.
8. **Décidez du sujet que vous voulez peindre.** En tant que peintre débutant, il se peut que vous sachiez déjà ce que vous voulez peindre. Sinon vous avez besoin d’un peu d’aide. Pensez à des sujets ou des modèles envisageables pour une première peinture. Il serait plus facile de reproduire un objet en 3 dimensions ou en photo, plutôt que de reproduire quelque chose que vous avez imaginé. Si vous ne savez pas trop quoi peindre, voici quelques sujets de peinture faciles pour débutants :
un bol de fruits
un vase de fleurs
des objets dans votre maison
un lever de soleil ou un coucher du soleil
9. **Commencez par une esquisse.** Si vous vous sentez capable de peindre exactement ce que vous voyez, vous pouvez passer directement à la peinture, sans faire de croquis. Cela dit, la plupart des gens ont besoin d’un croquis pour guider leur pinceau. Avec un crayon ordinaire, faites une esquisse des grands traits des principales formes sur la toile, ne vous préoccupez pas encore des détails ou des ombres.
Vous pouvez même faire plusieurs esquisses sur du papier avant même de commencer sur la toile, pour être davantage à l’aise avec la représentation de votre sujet.
10. **Mélangez vos peintures.** Il est préférable de mélanger les peintures avant de commencer, en quantité suffisante, plutôt que de mélanger au fur et à mesure. Prenez votre temps avant de commencer à peindre. Vous ne gaspillerez pas. Mélangez efficacement toutes vos peintures - toutes les couleurs dont vous pensez avoir besoin - avant de commencer à peindre. Soyez prudent et mélangez toutes les peintures que vous allez utiliser. Vous risqueriez de regretter de ne pas avoir assez d’un mélange au beau milieu de votre tableau. Il vaut mieux en avoir trop que pas assez. Vous pourrez ensuite garder les mélanges de peinture qui restent pour d’autres tableaux, sachez qu’il est presque impossible de retrouver exactement la même couleur de peinture.
Utilisez le cercle chromatique des couleurs comme référence. Il est utile pour mélanger vos peintures. Toutes les couleurs secondaires peuvent être obtenues en mélangeant les couleurs primaires (rouge, bleu et jaune) et les couleurs plus nuancées peuvent être obtenues en mélangeant une couleur primaire avec une couleur secondaire.
Souvenez-vous que si vous n’arrivez pas à obtenir la nuance exacte que vous recherchez avec vos peintures de base, vous pouvez toujours acheter quasiment n’importe quelle couleur prémélangée en tube ou en pot, dans un magasin d’art.
11. **Identifiez la source de lumière.** Les couleurs changent en fonction de la manière dont la lumière atteint la toile, il est donc indispensable, avant de commencer, de localiser la source de lumière. Faites attention à la lumière à chaque fois que vous peignez. Les couleurs seront plus claires à côté de la source de lumière et elles seront plus foncées si la source de lumière est éloignée. Cela peut paraître évident, mais la localisation de la source lumineuse au moment de peindre est la garantie d’avoir les bonnes couleurs.
12. **Examinez la composition de votre sujet.** Si vous peignez un objet unique, il est recommandé de le placer devant un fond neutre. Observez votre sujet et déterminez la partie qui est la plus proche de vous et celle qui est le plus éloigné de vous. Faites attention aux éventuels chevauchements, de couleur et de texture par exemple. Vous devrez recréer chacune de ces choses sur la toile, alors pensez à comment restituer ces éléments avant de commencer.
13. **Commencez par le fond.** Quand on peint, on commence par le fond normalement et on superpose les éléments qui sont plus proches et ainsi de suite. C’est la méthode la plus simple. Par conséquent , commencez à peindre les couleurs ni claires ni sombres. Ensuite, passez aux couleurs plus sombres et finalement aux plus claires. Vous verrez que ce sera plus simple.
14. **Ajoutez les détails de l’arrière-plan.** Terminez l’application des couleurs de base, puis ajoutez les détails de l’arrière-plan. S’il est uni, ajoutez les ombres et les points lumineux. Si votre fond n’est pas monocorde, s’il a des motifs, s’il est bariolé, ajoutez une texture et du mouvement grâce à vos coups de pinceau.
15. **Peignez les éléments.** Quand vous commencez à peindre votre sujet, il est recommandé de le diviser en plusieurs parties identifiables et les peindre une par une, avec des tons entiers. Au fur et à mesure que vous ajoutez de nouvelles parties, le sujet commencera à apparaître. Peignez de petites sections à la fois, de rendre le processus de la peinture un peu moins intimidant.
Certains peintres débutants utilisent un système de grille lorsqu’ils peignent leur sujet. Ça peut se révéler utile. Pour ce faire, divisez votre toile telle une grille imaginaire en carrés et peindre un carré à la fois vous aide à peindre la totalité. Une fois un carré peint, passez au suivant.
N’oubliez pas d’ajouter les couleurs ni sombres ni claires en premier. Ensuite, peignez les couleurs plus sombres et finalement les couleurs plus claires. Il est difficile de peindre au-dessus du noir ou de couleurs foncées avec des couleurs claires. Ce sera plus facile si vous procédez de cette manière.
16. **Ajoutez les détails en utilisant diverses techniques de peinture.** Lorsque vous avez appliqué les couleurs de base et dessiné les formes, il ne vous reste que les détails à ajouter. Il s’agit de quelques techniques de peinture. Celles-ci ajoutent de la texture et du mouvement en jouant avec les divers coups de pinceau possibles :
Si vous appliquez la peinture en tenant votre pinceau perpendiculairement à la toile et en faisant des pointillés, l’effet sera une texture et une apparence qui rappellent des milliers de petits points.
Si vous utilisez un couteau, pour balayer de grandes traînées de peinture, vous aurez un aspect plus brouillon, plus agressif. Peindre avec un couteau donne toujours à une peinture un aspect brut, de primitif, rustique. Mettez une couche épaisse de peinture sur votre couteau et laissez le glisser sur la toile sans appuyer pour laisser des traînées de peinture épaisses.
Si vous désirez un effet similaire à l’aquarelle, essayez un « lavage » de couleur, en ajoutant de l’eau à la peinture, ce qui éclaircira la peinture. Là où vous mettrez un peu d’eau dans votre peinture, vos coups de pinceau éclairciront progressivement votre toile. C’est un procédé très efficace pour créer un dégradé.
17. **Terminez votre peinture.** Accordez une attention toute particulière à votre sujet, ajoutez les détails que vous jugez nécessaires pour parfaire votre tableau. Souvent, il s’agit de légères touches de lumière et d’ombre, des contours et les dégradés de couleur.
18. **Vernissez votre peinture.** Bien que cela ne soit pas nécessaire, de nombreux peintres ajoutent une couche de vernis pour stabiliser les peintures acryliques. Cela permet à la peinture de se lier chimiquement à la toile et donc d’être protégée contre toute dégradation.
19. **Nettoyez vos pinceaux et votre atelier.** Il est impératif que vous nettoyiez vos pinceaux tout de suite après avoir terminé de peindre. La peinture acrylique peut sérieusement endommager les pinceaux et les détruire totalement, si on les laisse sécher avec la peinture dessus. Lavez les pinceaux avec de l’eau froide et du savon, jusqu’à ce que l’eau soit transparente (l’eau chaude ou tiède ne fera qu’engluer la peinture sur les soies des pinceaux. Préférez l’eau froide). Essuyez toute trace de peinture dans votre atelier et rincez les pots.
20. **Gardez la peinture qui vous reste.** La peinture acrylique durera plusieurs mois dans un récipient bien fermé, étanche à l’air. Si vous avez trop de peinture qui vous reste, mettez-la de côté pour votre prochain tableau. Raclez la peinture et mettez-la dans de petits récipients avec couvercle ou fermez bien votre palette humide (si vous avez utilisé une).
21. **Laissez sécher votre tableau.** Placez votre tableau dans un endroit sec et protégé pour qu’il puisse y sécher 1 ou 2 jours. Les peintures acryliques sèchent très rapidement, mais les tableaux acryliques ne doivent pas être dans un endroit où il y a du passage, pour pouvoir sécher sans être touchés ni frôlés.
22. **Montrez votre œuvre d’art.** L’art est fait pour être partagé, montrez votre peinture acrylique à peine finie, pour que tout le monde puisse voir votre travail. Encadrez votre tableau, qu’il soit peint sur papier, bois ou toile. Accrochez-le chez vous. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/peindre-un-tableau-avec-de-la-peinture-acrylique", "language": "fr"} |
Comment prendre des mesures pour réduire la pollution atmosphérique | La pollution obscurcit aujourd'hui le ciel dans les villes du monde entier et l'air que nous respirons est de plus en plus contaminé par des particules en suspension et du monoxyde de carbone. Ces polluants sont dangereux pour la santé humaine et pour l'environnement. Ainsi, que pouvez-vous faire pour assainir l'atmosphère ? Vous pourriez être surpris(e) d'apprendre à quel point vos efforts peuvent faire la différence.
1. **Interrogez-vous sur la culture de l'automobile.** Les pratiques de l'industrie automobile sont les premières responsables de la pollution de l'atmosphère . Mais la pollution en relation avec les voitures n'est que la deuxième coupable. La fabrication des voitures et des routes, la production de pétrole et les émissions qui en résultent quand le combustible est brulé jouent tous un rôle dans la pollution . Depuis que les villes sont agencées de telle sorte qu'il est quasiment nécessaire d'avoir une voiture, il peut être difficile de savoir comment combattre ce problème. Vous pouvez prendre des mesures en trouvant des moyens créatifs pour être moins dépendant(e) des voitures, qu'importe votre lieu de résidence.
Il ne serait pas très pratique de renoncer complètement à la voiture, mais vous pouvez tout de même prendre des mesures en réduisant l'usage de votre véhicule. Plutôt que de prendre la voiture pour aller au supermarché deux fois par semaine, par exemple, ne faites les courses que tous les dix jours et achetez en une fois tout ce dont vous avez besoin.
Partagez votre voiture avec vos voisins ou inscrivez-vous pour un système de covoiturage, un autre excellent moyen de réduire l'usage de la voiture.
2. **Prenez le bus, le métro ou le train.** Si vous vivez à Paris, vous avez probablement déjà l'habitude de prendre les transports en commun où que vous alliez, mais les grandes villes ne sont pas les seules à offrir des transports publics. Informez-vous au sujet du réseau de car ou de trains et remplacez votre voiture par un itinéraire en car au moins une fois par semaine. Prenez l'habitude de prendre les transports en commun le plus souvent possible, en vous servant de votre voiture quand vous n'avez pas d'autre choix.
Prendre un bus ou un train pour aller travailler ou à l'école ou à toute autre activité a bien des avantages. Hormis le fait que vous contribuez à diminuer la pollution, vous avez du temps pour lire, tricoter, faire des mots croisés ou observer les gens. Il est aussi plus sûr de prendre les transports en commun que de conduire. Cela va probablement aussi vous détendre, puisque vous n'avez pas à vous soucier du trafic aux heures de pointe.
3. **Marchez ou prenez le vélo.** Mieux encore que les transports en commun, servez-vous de votre propre énergie pour vous mouvoir là où vous le désirez. Vous pourriez aller à pied aux endroits qui ne sont qu'à dix minutes en voiture de chez vous et si cela vous plait et que vous avez le temps, vous pourriez même marcher davantage. Servez-vous-en si vous avez la chance de vivre à un endroit riche en pistes cyclables. Le vélo peut être le moyen de locomotion le plus rapide, là où la circulation est souvent perturbée.
4. **Gardez votre voiture en bon état si vous conduisez.** Faites réviser régulièrement votre véhicule et assurez-vous qu'il passe le test antipollution haut la main. Vous pouvez faire d'autres petites choses afin que votre voiture pollue le moins possible.
Utilisez une essence qui a un grand pouvoir énergétique .
Faites le plein tôt le matin ou tard le soir, quand la température extérieure est fraiche. Cela empêche l'essence de s'évaporer dans l'air chaud de la journée.
Prenez garde à ne pas renverser d'essence quand vous remplissez votre réservoir.
Garez votre voiture et continuez à pied, au lieu de laisser le moteur tourner dans les files d'attente et les libre-service de la restauration rapide.
Gonflez les pneus à la pression recommandée par le fabricant. Cela améliorera les performances de la voiture et réduira la consommation d'essence.
5. **Faites tout vous-même.** Servez-vous de matériaux bruts pour fabriquer le plus de choses possible au lieu de les acheter en magasin, c'est un excellent moyen de réduire la pollution atmosphérique. Car la production de masse, l'emballage et le fret des marchandises destinées à être proposées au consommateur prêtes à l'emploi sont directement responsables des émissions de gaz industriels qui polluent l'air. Faites le tour de votre maison et voyez si vous ne pourriez pas fabriquer des objets au lieu de les acheter. Voici quelques idées.
L'alimentation, bien sûr ! Si vous avez tendance à acheter beaucoup de plats préparés, vous pouvez commencer par les préparer vous-même. Il est plus sain et meilleur pour l'environnement de préparer des plats avec des ingrédients naturels et d'éliminer les plats préparés. Si par exemple vous aimez les spaghettis, faites de la sauce pour vos pâtes avec de l'ail et des herbes plutôt que d'acheter une boite de sauce tomate toute prête. Vous pouvez aussi faire vos propres pâtes !
Saviez-vous que vous pouviez faire votre propre détergent pour le ménage ? Fabriquez votre propre détergent contenant des ingrédients non toxiques au lieu d'acheter du produit à vaisselle, de la lessive ou du nettoyant pour salle de bains. Gardez votre production maison dans des flacons en verre.
Il en va de même pour le shampoing, le dentifrice, le déodorant et le baume pour les lèvres.
Il est un peu plus délicat de faire vos vêtements vous-même, mais si vous avez de l'ambition et si vous voulez essayer, commencez par des essentiels comme les jupes et les pantalons.
Si vous comptez tout faire vous-même, intéressez-vous à l'art de créer un potager. Vous ferez bientôt pousser les tomates et l'ail dont vous avez besoin pour faire votre sauce.
6. **Faites des courses de proximité.** Si, au lieu de le fabriquer, vous avez besoin d'acheter quelque chose, tâchez d'acheter des produits qui sont vendus dans des commerces de proximité. Vous aurez plus de chance de trouver des produits régionaux dans un commerce de proximité que dans un supermarché, lequel a tendance à recevoir de la marchandise en provenance du monde entier, ce qui favorise la pollution atmosphérique. Voici quelques stratégies pour acheter près de chez vous.
Fournissez-vous auprès de marchés fermiers. C'est le meilleur endroit pour acheter de la nourriture qui a été cultivée et vendue dans la région.
Vérifiez les étiquettes des vêtements. Essayez d'acheter des vêtements produits en France. Bien que cela puisse être plus cher, envisagez d'acheter des pièces de vêtements qui ont été faites à la main par des personnes qui vivent près de chez vous. Si ce n'est pas possible, vous pouvez vous procurer des vêtements d'occasion, ce qui est un autre bon moyen de mettre un frein à la consommation.
Ne faites pas d'achats en ligne. Il est très facile pour le consommateur d'obtenir un livre ou des vêtements en ligne, mais songez aux bateaux, aux avions et aux camions nécessaires pour acheminer ces objets jusque devant chez vous. Cela ne devrait être fait que très occasionnellement.
7. **Réduisez les emballages.** Le plastique, le polystyrène et le carton utilisés pour l'emballage sont produits en se servant de pratiques qui ont un impact négatif sur la qualité de l'air. Quels que soient vos achats, tâchez de choisir des objets réduits en emballages. Plutôt que de prendre une boite contenant des barres de céréales emballées individuellement, par exemple, essayez de les fabriquer vous-même ou achetez-en dans une boulangerie où elles ne sont pas emballées. Si ce n'est pas possible, prenez des produits emballés dans des matières recyclables.
Prenez votre propre sac de courses dans le magasin au lieu d'acheter des sacs en plastique.
Achetez au rayon des produits en vrac plutôt qu'au rayon des produits emballés.
Achetez des produits frais à la pièce, plutôt que leur version en boite ou congelée.
Achetez des produits à usage courant vendus dans de grands récipients afin que vous n'ayez pas à acheter plusieurs petits récipients.
8. **Réutilisez, recyclez et compostez.** Gérez efficacement vos déchets ménagers et vous contribuerez à réduire la pollution atmosphérique. Réutiliser, recycler et composter peuvent avoir un grand impact sur votre quantité de déchets, ce qui signifie moins de déchets qui atterrissent sur les décharges, lesquelles sont de grandes sources de pollution .
Tâchez d'acheter des produits qui sont conditionnés dans des flacons en verre, de telle sorte que vous puissiez les réutiliser indéfiniment. Le plastique est, lui aussi, réutilisable, mais ne le faites pas trop souvent, car les substances chimiques contenues dans le plastique peuvent se répandre avec le temps dans les aliments.
Recyclez votre plastique, votre papier, votre aluminium et les autres produits recyclables suivant les dispositions en vigueur dans votre commune.
Faites un silo à compost dans votre cour, dans lequel vous pouvez jeter vos pelures de fruits et légumes. Après avoir laissé macérer votre compost pendant quelques mois, vous aurez de la bonne terre bien riche que vous pouvez utiliser pour nourrir votre jardin.
9. **Utilisez autant que possible des peintures et produits de nettoyage qui respectent l'environnement.** Ces peintures et produits d'entretien émettent moins de particules en suspension dans l'air et sont aussi plus sains pour vos voies respiratoires.
Suivez les instructions des fabricants pour utiliser correctement les nettoyants de joints d'étanchéité, vernis et autres produits chimiques. Vous évitez que les émanations de ces produits ne s'évaporent dans l'air en respectant les précautions d'emploi.
10. **Réduisez l'usage de vos éclairages et de votre électroménager** Vous l'avez entendu mille fois : éteignez la lumière quand vous quittez une pièce et ne laissez pas le poste de télé allumé toute la journée ! Ces petits gestes sont plus importants que jamais quand il s'agit de réduire la pollution atmosphérique, puisque l'électricité qui fait fonctionner vos lumières et appareils est produite par des centrales nucléaires dont la dangerosité est bien connue. Voici quelques idées de plus pour économiser quotidiennement l'énergie de votre intérieur.
Tirez parti de la lumière naturelle. Mettez votre plan de travail ou bureau près d'une fenêtre qui reçoit de la lumière toute la journée, afin que vous n'ayez pas besoin de faire de la lumière.
Consacrez une pièce de la maison à un éclairage intensif, plutôt que d'éclairer constamment toute la maison. Votre famille peut se rassembler dans le salon pour lire, pour étudier ou regarder un film avant le coucher, plutôt que de se disperser un peu partout.
Débranchez vos appareils quand vous ne vous en servez pas. Cela vaut pour les petits comme pour les grands appareils, les téléviseurs, ordinateurs, grille-pains et autres machines à café. Même un simple chargeur pour le téléphone qui reste branché peut consommer de l'énergie tout le long de la journée.
Remplacez d'anciens modèles d'électroménager par des versions qui sont conçues pour économiser de l'énergie.
Achetez votre électricité auprès d'une production peu polluante ou totalement écologique. Voyez ce que votre région peut vous proposer .
11. **Repensez vos habitudes de chauffage et de climatisation.** Tâchez d'habituer votre organisme aux changements de saisons plutôt que de vous servir d'un chauffage ou d'une climatisation pour garder toute l'année une température constante. Faire souffler de l'air chaud ou froid est la principale source de déperdition d'énergie. Faites du courant d'air ou sortez vos pulls chauds pour vous adapter aux changements de températures plutôt que de vous fier à votre thermostat.
Quand vous êtes au travail ou absent(e) en fin de semaine, assurez-vous d'avoir adapté votre thermostat de telle sorte qu'il ne chauffe pas ou n'aère pas pendant que vous n'êtes pas là .
12. **Ne prenez pas de longues douches ni de bains trop fréquents.** Il faut beaucoup d'énergie pour chauffer de l'eau, il est donc important de savoir combien vous utilisez d'eau chaude. Vous pouvez commencer par prendre des douches plus courtes et laisser tomber les bains, puisque tous deux nécessitent beaucoup d'eau chaude.
Mettez votre chauffe-eau à 50 degrés Celsius, afin que l'eau ne chauffe jamais au-delà de cette température.
Utilisez le cycle de lavage le moins chaud de votre lave-linge.
13. **Renseignez-vous au sujet de la pollution atmosphérique.** Chaque région a des problèmes de pollution différents. Il peut y avoir une usine proche qui pollue l'air de votre ville, à moins qu'une décharge communale ne soit la principale coupable. Faites quelques recherches dans votre région pour connaitre les principaux polluants et pour savoir quelles mesures prendre pour réduire la pollution atmosphérique de votre localité.
Voyez en ligne, consultez les journaux et renseignez-vous autour de vous. Si vous étudiez, vos professeurs pourraient vous donner les renseignements dont vous avez besoin.
Commencez par évoquer la pollution atmosphérique avec les personnes de votre entourage, plutôt que d'ignorer le problème. Le fait de discuter de ce problème pourrait conduire à des idées lumineuses ou mesures à prendre auxquelles vous n'auriez pas pensé par vous-même.
14. **Plantez des arbres** Les arbres réduisent la pollution de l'air et si vous plantez des arbres, vous contribuez à améliorer la qualité de l'air de votre région . Les arbres produisent de l'oxygène et absorbent du gaz carbonique, lequel tient lieu de combustible. Découvrez quelles espèces d'arbres sont les plus adaptées à votre région et agissez en conséquence !
Bien des villes organisent des programmes de plantation d'arbres, comme l'avait fait New York avec sa mesure « Un million d'arbres ». Voyez s'il existe un programme similaire près de chez vous.
15. **Joignez un organisme (social ou politique) qui s'occupe de combattre la pollution atmosphérique.** On peut prendre des mesures individuelles pour réduire la pollution de l'air dans la vie de tous les jours, mais les solutions les plus abouties comprennent une volonté gouvernementale pour règlementer la pollution industrielle. Si le problème de la pollution atmosphérique vous passionne, envisagez de joindre une association dont l'objectif est de s'occuper de cela. Vous en apprendrez davantage sur ce qu'il faut faire pour promouvoir le développement durable et réduire la pollution atmosphérique là où vous vivez. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/prendre-des-mesures-pour-r%C3%A9duire-la-pollution-atmosph%C3%A9rique", "language": "fr"} |
Comment vernir le bois | Le vernis pour la finition permet non seulement de préserver le bois du vieillissement, mais aussi de le protéger des rayures et des taches. En outre, le vernis sublime le bois en faisant ressortir sa texture et sa couleur. Il peut être acheté en différentes teintes pour modifier la couleur des meubles.
1. **Travaillez dans une pièce bien éclairée et bien aérée.** Un bon éclairage permet de repérer les imperfections (bulles d'air, traces de coups de pinceau, éraflures et surfaces nues) à la surface du bois et une bonne aération est importante dans la mesure où certains vernis et diluants dégagent de fortes émanations pouvant provoquer des étourdissements et des nausées.
Si vous ne supportez pas les émanations, ouvrez une fenêtre ou allumez un ventilateur.
2. **Cherchez une pièce propre.** L'endroit où vous travaillez ne doit contenir ni poussière ni saleté. Pensez donc à balayer ou passer l'aspirateur avant de commencer pour éviter que la poussière ne se dépose sur le bois et vienne gâcher votre travail.
Si vous travaillez en extérieur, évitez les jours venteux, car de minuscules particules de poussière pourraient tomber sur le vernis humide et ruiner l'aspect fini du bois.
3. **Faites attention à la température et à l'humidité.** La température dans votre local de travail doit être comprise entre 21 et 26 °C. S'il fait trop chaud, le vernis va sécher trop vite et de minuscules bulles d'air pourraient se former à sa surface. S'il fait trop froid ou s'il y a trop d'humidité, il sèchera trop lentement et donnera le temps aux particules de poussière de s'accrocher au vernis humide.
4. **Portez une protection adaptée.** Quand vous vernissez le bois, vous êtes amené à manipuler des produits chimiques irritants pour la peau et pouvant abimer les vêtements. Portez donc une tenue qui peut être tachée ou salie sans problème avec des gants et des lunettes. Pensez également à mettre un masque antipoussière ou un masque ventilé pour le visage.
5. **Choisissez un vernis.** Il existe plusieurs types de vernis ayant chacun leurs avantages et leurs inconvénients. Certains sont plus faciles à utiliser ou plus adaptés à certains projets que d'autres. Vous devez en choisir un qui soit adapté à ce que vous comptez faire et à ce que vous voulez obtenir.
Les vernis à base d'huile, comme les vernis polyuréthanes, sont très résistants et doivent être mélangés à du diluant à peinture comme de la térébenthine. Ils dégagent de fortes vapeurs et ne peuvent être manipulés que dans des pièces bien aérées. Les pinceaux utilisés avec ce type de vernis doivent être correctement nettoyés. Ils restent ainsi en bon état et peuvent être réutilisés.
Les vernis acryliques et à base d'eau ont une faible odeur et doivent être mélangés à de l'eau. Ils sèchent plus rapidement que les vernis à base d'huile, mais ils ne sont pas aussi résistants. Les pinceaux peuvent être nettoyés avec uniquement du savon et de l'eau.
Les vernis en aérosol sont faciles à utiliser. Ils ne nécessitent aucun pinceau et n'ont pas besoin d'être dilués. Ils ne peuvent être utilisés que dans des pièces bien aérées, car ils dégagent eux aussi de fortes émanations et peuvent être responsables de nausées et d'étourdissements.
Les vernis sont disponibles en version claire et teintée. Les vernis clairs subliment la couleur naturelle du bois tandis que les vernis teintés lui donnent une couleur spécifique.
6. **Retirez l'ancienne finition.** Vous pouvez appliquer du vernis par-dessus une surface déjà peinte, mais vous pouvez aussi en appliquer sur une surface brute, non peinte. Il y a plusieurs façons de retirer l'ancienne finition et, parmi celles-ci, on peut citer l'utilisation d'un décapant de peinture ou d'un papier de verre.
Si votre meuble en bois n'a jamais été peint ou verni ou si vous voulez garder la peinture originale, vous pouvez passer directement à la cinquième étape de cette section.
7. **Utilisez un décapant de peinture.** Retirez les précédentes couches de peinture et les finitions en appliquant au pinceau une solution décapante. Laissez le produit agir conformément aux recommandations du fabricant puis grattez-le en vous aidant d'un couteau à mastic aux bords arrondis . Ne laissez pas le décapant sécher sur le bois.
Veillez à bien retirer les résidus de décapant. La procédure dépend du type de produit acheté, mais la plupart des décapants doivent être retirés à la térébenthine ou à l'eau.
8. **Utilisez un papier de verre.** Vous pouvez retirer l'ancienne finition avec du papier de verre, un bloc de ponçage ou une ponceuse manuelle. Le papier de verre et le bloc de ponçage sont plus adaptés aux surfaces irrégulières ou incurvées (boutons de porte, pieds de chaise, etc.). Les ponceuses manuelles sont quant à elles utilisées sur les surfaces planes comme les plateaux de table. Commencez avec un papier de verre à grain moyen (grain 150) avant d'utiliser un papier de verre à grain plus fin (grain 180 ).
9. **Utilisez du diluant à peinture.** À l'instar du décapant de peinture, le diluant à peinture peut être utilisé pour retirer les anciennes finitions. Trempez un vieux torchon ou un chiffon dans le produit et frottez la surface du bois. Une fois l'ancienne finition décollée, grattez-la en vous servant d'un couteau à mastic .
10. **Utilisez du papier de verre à grain fin.** Non seulement le papier de verre élimine tous les résidus de laque ou de finition, mais il donne également au vernis une surface rugueuse où il adhère mieux. Utilisez du papier de verre à grain 180 ou 220 et poncez dans le sens des grains du bois .
11. **Nettoyez votre espace de travail et le bois à traiter.** Utilisez un torchon humide pour nettoyer votre espace de travail et le bois à traiter. Avant d'appliquer le vernis, assurez-vous qu'il n'y a ni poussière ni saleté sur votre espace de travail. Nettoyez le bois en l'essuyant avec un torchon humide puis balayez et passez l'aspirateur sur les tables ainsi que le sol de la pièce.
12. **Remplissez les pores du bois.** Certains bois à grain ouvert, comme le chêne, doivent être traités préalablement au bouche-pore afin d'obtenir un résultat lisse. La couleur du produit peut être proche de celle du bois ou de celle de la teinte que vous allez utiliser.
Vous pouvez utiliser une couleur contrastante afin de rendre les grains du bois plus visibles ou une couleur similaire pour les masquer .
13. **Préparez le vernis.** Certains vernis, comme ceux vendus dans des bombes aérosol, ne nécessitent aucune préparation. Les autres types de vernis devront en revanche être dilués pour la première couche. La surface du bois est ainsi scellée et prête à recevoir les couches de vernis suivantes (qui n'ont plus besoin d'être diluées).
Si vous utilisez du vernis à base d'huile, diluez-le avec du diluant à peinture (térébenthine). Utilisez une part de vernis pour une part de diluant.
Si vous utilisez du vernis à base d'eau ou acrylique, diluez-le avec de l'eau. Utilisez une part de vernis pour une part d'eau.
14. **Appliquez la première couche de vernis dilué, puis laissez-la sécher.** Utilisez un pinceau plat ou un applicateur éponge pour appliquer le vernis sur le bois. Vos coups de pinceau doivent être longs, uniformes et dirigés dans le sens du grain du bois. Laissez ensuite cette première couche sécher 24 heures.
Si vous utilisez du vernis en aérosol, tenez la bombe à 15 ou 20 cm de la surface du bois et vaporisez-en une couche fine et régulière. Laissez sécher conformément aux recommandations du fabricant.
15. **Poncez la première couche et essuyez le bois avec un chiffon humide.** Après avoir appliqué et laissé sécher la première couche de vernis dilué, vous devez la lisser en frottant la surface du bois avec un papier de verre à grain 280 . Utilisez ensuite un chiffon humide pour retirer les éventuels débris de poussière.
N'oubliez pas d'essuyer votre espace de travail pour vous débarrasser de la poussière causée par le ponçage.
N'oubliez pas de nettoyer votre pinceau au diluant (si vous utilisez du vernis à base d'huile) ou à l'eau (si vous utilisez du vernis à base d'eau).
16. **Appliquez la couche suivante et laissez-la sécher.** En vous aidant d'un pinceau propre ou d'un nouvel applicateur éponge, appliquez une nouvelle couche de vernis sur la surface du bois. Une fois encore, veillez à procéder dans le sens des grains du bois (il n'est pas nécessaire que la couche de vernis soit fine). Laissez sécher 24 heures.
Si vous utilisez du vernis en aérosol, vous pouvez le vaporiser directement par-dessus la précédente couche. Assurez-vous que la bombe soit à 15 ou 20 cm de la surface du bois avant de vaporiser en une seule fois une légère couche de vernis. Le produit risque de couler si vous le vaporisez trop rapidement.
17. **Poncez la seconde couche et essuyez le bois avec un chiffon humide.** Une fois la seconde couche de vernis sèche, poncez doucement la surface du bois au papier de verre à grain fin (grain 320 ). Laissez ensuite le vernis sécher 24 heures avant d'appliquer la couche suivante. N'oubliez pas d'essuyer la poussière et la saleté causées par le ponçage.
18. **Continuez d'appliquer du vernis et de poncer entre chaque couche.** Appliquez deux ou trois couches de vernis supplémentaires. N'oubliez pas de laisser le produit sécher et de poncer puis d'essuyer la surface avant d'appliquer une nouvelle couche. Suivez toujours le sens du grain du bois quand vous appliquez et poncez le vernis. Ne poncez pas la dernière couche .
Vous pouvez continuer avec du papier de verre à grain 320 ou passer au grain 400 .
Pour un résultat optimal, attendez 48 heures avant d'appliquer la dernière couche de vernis.
19. **Attendez que le vernis finisse de durcir.** Le vernis a besoin de temps pour durcir (se polymériser). Pour ne pas l'abimer, vous devez donc garder votre bois dans un endroit où rien ne risque de l'abimer. Certains vernis durcissent au bout de 24 ou 48 heures alors que d'autres ont besoin d'au moins cinq ou sept jours. Il existe même des vernis qui ne durcissent qu'au bout de 30 jours. Reportez-vous aux instructions sur la boite du produit pour plus de détails sur la durée de séchage et de durcissement. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/vernir-le-bois", "language": "fr"} |
Comment nettoyer la poussière du placoplâtre | On utilise le placoplâtre pour monter les cloisons à l'intérieur des bâtiments. Il faut ensuite le poncer, ce qui provoque beaucoup de poussière. La démolition des cloisons en provoque aussi beaucoup. C'est une poudre très fine et pénétrante. À cause de cette propriété, elle peut se répandre rapidement et facilement chez vous. Vous allez devoir faire attention pour l'éviter, en commençant par prendre certaines précautions avant le début des travaux.
1. **Bloquez les arrivées d'air .** Posez des feuilles épaisses en plastique sur les trous d'aération et les ouvertures pour éviter que la poussière soit dispersée dans l'air. Couvrez toutes les ouvertures dans la maison sans oublier les portes et les fenêtres. Pour obtenir de meilleurs résultats, accrochez une feuille en plastique du sol au plafond.
Couvrez toutes les bouches d'aération et les sorties d'air.
Faites tenir les feuilles de plastique en place avec du ruban adhésif.
2. **Couvrez le plancher et protégez les meubles .** Déplacez le plus de meubles possible loin de la zone des travaux. Couvrez tous ceux que vous ne pouvez pas déplacer avec des feuilles de plastique, surtout les meubles recouverts de tissus, car la poussière pourrait se frayer un chemin dans les fibres. Maintenez le plastique en place avec des tendeurs .
Recouvrez tout le sol de la zone avec des feuilles de plastique.
Si vous avez de la moquette dans le reste de la maison, envisagez de couvrir le sol de chaque pièce avec une couverture en plastique autocollante.
3. **Éteignez le système de ventilation .** Si vous le laissez allumé, il va aspirer la poussière dans l'air et la répandre dans toute votre maison. Même si vous avez couvert toutes les entrées et sorties d'air de la maison avec des feuilles de plastique dès le départ, il vaut toujours mieux éteindre le système de circulation de l'air.
Assurez-vous de le laisser éteint jusqu'à ce que vous ayez terminé et que vous ayez nettoyé toute la poussière.
Vérifiez le système de filtration de l'air dans les semaines qui suivent. Vous allez probablement devoir remplacer les filtres peu de temps après .
4. **Installez des ventilateurs .** Utilisez des ventilateurs dans la pièce où vous allez travailler. Ouvrez les fenêtres et posez les ventilateurs sur les cadres. Assurez-vous de les installer correctement pour qu'ils expulsent l'air de la pièce, pas pour qu'ils l'aspirent. Utilisez des feuilles en plastique pour fermer les espaces entre les ventilateurs et les cadres des fenêtres. Faites-les tenir en place avec du chatterton .
S'il y a un appareil à air conditionné installé sur l'une des fenêtres, sortez-le de la pièce. Il va se boucher facilement à cause de la poussière.
Allumez les ventilateurs sur la vitesse la plus basse pour ne pas trop remuer l'air. Si vous les réglez sur une vitesse trop forte, ils vont aspirer plus de poussière, mais ils vont aussi en augmenter la quantité présente dans l'air.
5. **Sortez les moustiquaires .** Cela va permettre à la poussière de ne pas rencontrer d'obstacles en sortant. Vous améliorerez aussi la circulation de l'air dans la zone. Si vous ne retirez pas les moustiquaires, cela pourrait piéger beaucoup de poussière dans la pièce. Vous allez aussi devoir les nettoyer une fois que vous aurez fini vos travaux.
6. **Faites des pauses pour nettoyer .** Puisque la poussière est envahissante, vous devez en éliminer le plus possible avant qu'elle ait le temps de s'accumuler où que ce soit. Ce n'est pas l'idéal, mais vous réduirez la quantité de poussière de beaucoup si vous nettoyez un peu au fur et à mesure. C'est vous qui décidez de la fréquence des pauses, mais vous devriez le faire au moins une fois par jour.
Essuyez les surfaces avec une serviette en microfibres ou un chiffon humide. Utilisez un aspirateur pour éliminer la poussière au sol.
Ne retirez pas votre masque pendant le nettoyage. Vous pourriez avoir de graves problèmes de santé si vous respiriez la poussière du placoplâtre .
7. **Limitez l'accès à la zone de travail.** La poussière du placoplâtre est tellement fine qu'il suffit de marcher sur le sol pour en mettre partout. Même après que vous vous arrêtez de poncer, elle continue de remplir l'air pendant un moment. Lorsque vous marchez, vous remuez l'air et dispersez la poussière.
Plus il y a de gens qui marchent dans cette zone et plus ils vont disperser de poussière.
Seules les personnes qui y travaillent doivent y avoir accès .
8. **Désignez une seule entrée .** Il va être difficile de ne pas laisser de poussière entrer et sortir de la zone des travaux, c'est pourquoi vous devez choisir une seule entrée et sceller les autres. Posez un tapis devant. Cela ne va pas faire une grande différence, mais au pire, vous pourrez réduire les traces de poussière en vous essuyant les pieds lorsque vous quittez la zone.
Si les travaux se font chez vous, il pourrait être utile de retirer vos chaussures et de les laisser dans la pièce en question.
9. **Passez le balai en premier .** Partez de l'extérieur et balayez en vous rapprochant du milieu de la pièce. Prenez votre temps et balayez par petits coups pour éviter de remuer plus de poussière que nécessaire. Utilisez une petite pelle pour ramasser la poussière et la mettre dans un sac-poubelle. Faites-y un nœud pour éviter qu'elle en ressorte. Si vous travaillez avec une grosse quantité de poussière, il existe des produits que vous pouvez acheter pour nettoyer celle qui s'est déposée sur les murs. Il vous sera alors plus facile de la balayer.
Vous pouvez acheter des produits spéciaux dans les magasins de bricolage. Ils sont souvent vendus dans des sacs ou des seaux sous forme de poudre ou de sciure.
Pour les utiliser, il suffit de les saupoudrer sur le sol là où vous voulez passer le balai. Ils vont retenir la poussière au sol pour que vous puissiez la récupérer plus facilement.
De nombreux produits ont besoin d'au moins 24 heures pour absorber la poussière avant de pouvoir la balayer, c'est pourquoi vous devez bien lire les instructions.
10. **Passez l'aspirateur .** Le type le plus efficace pour ce genre de travail serait un aspirateur pour surfaces sèches et humides. Si vous n'en avez pas déjà un, vous pouvez vous rendre dans un magasin spécialisé pour en louer un. Utilisez des sacs d'aspirateurs spécialement conçus pour récupérer la poussière de placoplâtre. Pour des particules plus fines, utilisez un filtre HEPA.
Ils peuvent se boucher, c'est pourquoi vous devriez en utiliser un que vous pouvez laver et réutiliser si possible.
Il serait aussi sage d'avoir un filtre de rechange sous la main, au cas où.
11. **Essuyez avec un chiffon en microfibres humide .** Remplissez un seau d'eau froide. Trempez le chiffon dans l'eau et essorez-le bien, car s'il contient trop d'eau, il va abimer le placoplâtre. Commencez en haut de la cloison, puis descendez. Vous devez ensuite le rincer et l'essorer de nouveau.
Changez l'eau du seau dès qu'elle devient trop trouble.
Après les murs, passez aux surfaces horizontales dans la pièce. Cela inclut les plinthes, les luminaires, les couvertures, etc.
12. **Passez l'aspirateur une deuxième fois.** Installez une brosse au bout de l'aspirateur pour le deuxième passage. Elle vous aidera à passer dans les trous et les fissures. Elle vous permettra aussi de passer l'aspirateur sur les murs. Commencez tout en haut et descendez le tuyau de l'aspirateur.
Après les murs, repassez l'aspirateur par terre.
Vous allez devoir le passer dans les coins de la pièce et par-dessus les joints, deux fois.
13. **Nettoyez les zones restantes.** Utilisez un chiffon humide en microfibre pour nettoyer les zones où il reste un peu de poussière. Jetez un œil dans la pièce et essuyez la poussière que vous y voyez. Passez le chiffon sur les plinthes et les bords des fenêtres une dernière fois. Si vous voulez faire un peu de zèle, passez la serpillère au sol .
Assurez-vous que l'eau dans le seau est bien propre, même lors du dernier passage. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/nettoyer-la-poussi%C3%A8re-du-placopl%C3%A2tre", "language": "fr"} |
Comment dire à son entraineur que l'on arrête un sport | Arrêter la pratique d'un sport est une décision difficile, mais vous ne devrez pas avoir peur d'annoncer la nouvelle à votre entraineur. Peut-être avez-vous besoin de plus de temps pour vos études ou qu'une ancienne blessure vous fait souffrir. Quelle que soit la raison, assumez votre décision, afin de vivre une vie plus heureuse sur le long terme.
1. **Déterminez pourquoi vous voulez abandonner ce sport.** Il vous sera plus facile d'aborder le sujet avec votre entraineur en sachant pourquoi vous voulez arrêter. Peut-être la raison est-elle évidente, comme une raison médicale. Peut-être êtes-vous dépassé(e) et stressé(e) par vos études ou le travail. Mettre des mots sur vos sentiments vous aidera à parler de la situation avec votre coach. Voici quelques raisons potentielles :
vous souffrez d'une blessure ou d'une maladie ;
vous avez besoin de plus de temps pour vos études ou votre travail ;
cette discipline ne vous plait plus ;
vous n'avez plus suffisamment de temps à lui consacrer ;
vous avez des raisons familiales ou personnelles ;
votre entraineur ou vos coéquipiers vous harcèlent moralement .
2. **Identifiez d'autres solutions.** Si vous n'avez pas réellement envie d'arrêter la pratique de ce sport ou que vous n'êtes pas certain(e) de votre décision, certains facteurs pourront vous aider à rester au sein de l'équipe. Réfléchissez à la situation. Pourriez-vous trouver un compromis qui vous permette de continuer ce sport ?
Si vous voulez abandonner parce que le sport vous prend trop de temps, l'entraineur pourrait réduire vos heures d'entrainement ou peut-être adapter votre programme afin qu'il vous soit plus facile de participer aux entrainements.
Si vous rencontrez des problèmes avec d'autres membres de votre équipe, demandez à votre entraineur de servir de médiateur dans ces désaccords. Vous pourriez parvenir à trouver une solution.
Si vous êtes blessé, vous pourriez demander à l'entraineur d'assister aux entrainements et aux compétitions au bord du terrain jusqu'à ce que vous soyez guéri(e). Si vous n'êtes pas certain que vous pourrez rejouer en jour, vous pourriez proposer de participer d'une façon moins prenante, comme apporter l'eau aux joueurs .
3. **Recherchez un soutien moral.** Si vous le pouvez, vous pourriez demander à d'autres personnes d'appuyer vos arguments. Ces gens pourront vous soutenir moralement alors que vous parlez à votre entraineur ou même écrire un mot signé que vous remettrez à votre entraineur.
Si vous abandonnez pour des raisons médicales, demandez à votre médecin ou à votre thérapeute de vous remettre une lettre signée détaillant votre état. Il pourra aussi préciser dans la lettre qu'il vous recommande d'arrêter la pratique de cette discipline.
Si vous arrêtez pour vous concentrer sur vos études, vous pourrez demander à un professeur de vous écrire un mot expliquant que vous avez besoin de temps pour vous concentrer sur votre travail scolaire.
Si vous êtes au collège ou au lycée, vos parents pourraient vous accompagner pour annoncer la nouvelle à votre entraineur. Expliquez à vos parents pourquoi vous voulez arrêter ce sport et demandez-leur s'ils seraient prêts à venir annoncer la nouvelle à votre coach.
4. **Notez ce que vous direz.** Pour vous préparer à aborder le sujet avec votre entraineur, notez les grandes lignes de ce que vous lui direz. Pas besoin de rédiger un script : notez simplement les grandes idées et la façon dont vous introduirez le sujet .
Réfléchissez à la façon dont pourrait réagir votre entraineur(se). Pensez-vous qu'il se montrera compréhensif ? Craignez-vous qu'il (elle) ne se mette en colère ? Alors que vous mettez vos raisons par écrit, pensez également aux réactions auxquelles vous pourriez devoir faire face. Comment répondrez-vous à ses objections ?
Prenez un ton sûr, mais poli. Précisez que vous voulez avant tout le meilleur pour l'équipe, mais que la quitter est le mieux pour vous pour le moment.
5. **Répétez l'interaction avec un ami ou un proche.** Pour gagner en assurance avant d'aller parler à votre entraineur, répétez ce que vous lui direz avec un ami ou un membre de votre famille. Demandez-lui de vous guider dans cette épreuve.
Si vous n'avez personne avec qui faire ce jeu de rôle, vous pourrez vous entrainer à aborder le sujet seul face à un miroir.
Il sera préférable d'annoncer la nouvelle à votre coach avant d'en parler avec vos coéquipiers. Votre entraineur devra apprendre la nouvelle par vous et non par les ragots de vestiaires .
6. **Répétez-vous des paroles encourageantes.** Vous êtes surement nerveux(se) à l'idée de devoir informer votre entraineur de votre décision d'arrêter la discipline. Avant le moment fatidique, prenez le temps de vous booster en vous répétant des paroles d'encouragements. Cela vous aidera à être plus sûr(e) de vous et à vous calmer.
Vous pourriez dire « Tout va bien se passer, dis-lui simplement la vérité. »
Vous pourriez vous répéter « Tu te sentiras tellement mieux une fois que ce sera fait ! Lance-toi ! »
Essayez d'aborder le sujet sous un jour positif . Vous pourriez vous dire « Imagine combien tu seras soulagé une fois que tout cela sera terminé. Tu n'auras plus à stresser chaque jour. »
7. **Demandez à parler à votre entraineur après la séance.** Il sera préférable de réserver un moment spécifique pour discuter en tête à tête avec votre entraineur. Au début de l'entrainement, demandez-lui s'il pourrait vous accorder quelques minutes à la fin de la séance. Il comprendra ainsi que vous avez quelque chose à lui dire et ne partira pas tout de suite .
Vous pourriez lui dire « Coach, pourrions-nous parler après l'entrainement ? Je dois vous dire quelque chose. »
Si votre entraineur vous demande de quoi vous voulez parler, dites-lui « J'aimerais parler de mon avenir au sein de l'équipe. Nous pouvons en parler après l'entrainement. »
8. **Dites-lui que vous quittez l'équipe.** Lorsque le moment est venu, dites directement à votre entraineur que vous quittez l'équipe. En le disant clairement, d'un ton assuré, vous montrerez que vous êtes sérieux. Dites-lui que vous avez bien réfléchi et que cette décision est la bonne pour vous.
Vous pourriez dire « J'y ai réfléchi pendant plusieurs semaines et je pense que je dois quitter l'équipe. »
Vous pourriez sinon dire « Il est temps pour moi de passer à autre chose. Je dois quitter l'équipe. »
9. **Expliquez-lui pourquoi vous devez quitter l'équipe.** Vous devrez donner à votre entraineur les raisons pour lesquelles vous voulez quitter l'équipe. Il pourrait essayer de vous faire changer d'avis et vous devrez lui prouver que vous n'avez pas pris cette décision sur un coup de tête.
Vous pourriez dire « Je dois me concentrer sur mon travail maintenant. Mes notes ne sont pas bonnes et je dois réviser pour le bac pour pouvoir ensuite poursuivre les études de mon choix. »
Ou encore « J'ai des douleurs dans une jambe et j'ai consulté un médecin. J'ai une déchirure du ménisque et je ne vais pas pouvoir jouer pendant un certain temps. Je pense que c'est l'occasion pour moi de m'intéresser à d'autres choses. »
Si vous avez un mot de votre médecin ou de votre professeur, ce sera le moment de le présenter. Dites simplement « J'ai un mot de mon médecin, qui explique le problème plus en détail. »
10. **Informez-le des conditions sous lesquelles vous accepteriez de rester.** Peut-être voulez-vous arrêter la pratique de ce sport en raison d'un problème que vous rencontrez au sein de l'équipe ou peut-être l'entraineur pourrait-il tenir compte de certains de vos besoins. Si vous aimeriez rester, sous certaines conditions, informez-en votre entraineur. Il pourrait être prêt à prendre les mesures nécessaires pour résoudre le problème .
Vous pourriez dire « Je vais être honnête, je me suis disputé avec certains membres de l'équipe et à moins que nous ne puissions résoudre ce désaccord, je pense qu'il est mieux pour tout le monde que je m'en aille. »
Vous pourriez dire « J'ai besoin de plus de temps pour étudier afin d'avoir de meilleures notes. Peut-être que si j'étais dispensé de la séance de musculation du vendredi, je pourrais parvenir à mieux gérer mon temps. »
Si votre entraineur est un tyran, il pourrait être préférable de ne pas lui dire que le problème vient de lui. Il risquerait ensuite de rediriger sa colère contre vous. Dites-lui simplement que vous quittez l'équipe pour des raisons personnelles et ne le provoquez pas .
11. **Dites-lui quand vous prévoyez de quitter l'équipe.** Informez votre coach combien de temps vous demeurerez encore au sein de l'équipe, afin qu'il puisse s'organiser en fonction de cela. Donnez-lui la date à partir de laquelle il devra compter sans vous.
Vous pourriez dire « Je prévois de rester jusqu'à la fin de la saison, mais je ne reviendrai pas à la saison suivante. »
Vous pourriez aussi dire « Je ne peux rester que pour deux semaines de plus. Je suis désolé(e) de devoir arrêter en milieu de saison. »
12. **Remerciez-le pour son aide.** Assurez-vous que votre entraineur sache combien vous avez apprécié son travail depuis votre entrée dans l'équipe. Des remerciements sincères suffiront à lui faire comprendre combien son aide et son influence vous ont été précieuses depuis que vous pratiquez ce sport .
Vous pourriez lui dire « C'est difficile pour moi de partir et je vous suis très reconnaissant de tout ce que vous avez fait. Merci d'avoir cru en moi jusqu'à aujourd'hui. »
13. **Écrivez-lui un email si vous ne pouvez le voir en personne.** Si vous ne pouvez pas annoncer la nouvelle à votre entraineur en personne, un email sera la meilleure façon de le contacter. Vous pourrez trouver son adresse email dans l'annuaire de votre école ou de votre club. Si vous ne parvenez pas à trouver l'adresse, vous pourrez lui écrire une lettre. Remettez le courrier à un coéquipier(e), qui le passera à son destinataire.
Ne choisissez d'annoncer la nouvelle à votre entraineur par écrit que si vous ne pouvez pas lui parler en personne . Peut-être devez-vous abandonner rapidement et ne pouvez même pas vous rendre à l'entrainement suivant. Peut-être êtes-vous hospitalisé(e) et ne pouvez pas vous déplacer.
Votre message pourrait être le suivant « Cher coach, ce n'est pas facile à dire, mais je dois quitter l'équipe. Je suis désolé de ne pas avoir pu vous l'annoncer en personne. Je dois rentrer chez mes parents soudainement pour des raisons personnelles et je ne pourrais pas poursuivre cette saison. Je ne sais même pas si je reprendrai les entrainements un jour. Merci de votre soutien et de votre travail, j'apprécie grandement vos efforts. Sincèrement, Nicolas. »
Si vous êtes au collège ou au lycée, mettez vos parents en copie de l'email. Vos parents pourraient également écrire le message à votre place.
14. **Demandez à quelqu'un de vous accompagner.** Si votre entraineur s'est déjà montré colérique ou insultant, demandez à quelqu'un de vous accompagner pour aller lui annoncer la nouvelle. La présence d'une personne extérieure à l'équipe pourrait inciter votre entraineur à utiliser un langage plus poli. Faites-vous par exemple accompagner d'un parent, d'un professeur ou d'un ami.
15. **Parlez de votre point de vue.** Évitez de rejeter la faute sur le coach ou de recourir à des formules accusatrices. Vous risqueriez d'attiser sa colère. Concentrez-vous plutôt sur ce que vous ressentez. Commencez vos phrases par « je » plutôt que par « vous ». Cela aidera à apaiser les tensions.
Par exemple, au lieu de dire « Vous nous faites toujours rester une heure de plus à chaque entrainement », vous pourriez dire « Je n'ai pas assez de temps à consacrer à mes devoirs et je dois me concentrer sur mes études. »
16. **Ne cédez pas.** Votre coach pourrait essayer de vous faire changer d'avis. Faites-lui comprendre que vous êtes sérieux, que vous avez bien réfléchi avant de prendre votre décision et qu'à moins qu'il ne prenne les dispositions nécessaires, vous ne pourrez pas continuer.
Vous pourriez dire « J'apprécie ce que toute l'équipe a fait pour moi, mais je sens que ma participation touche à sa fin. En raison de ma situation familiale, j'ai besoin d'espace pour gérer ma vie personnelle. »
17. **Ignorez ses propos déplacés.** Si votre coach se met en colère, ignorez ses insultes. Il pourrait vous dire que vous êtes un lâcheur ou essayer de vous culpabiliser pour vous faire revenir sur votre décision. Soyez ferme et sûr de votre décision . Dites « Je ne suis pas un lâcheur. Je connais simplement mes limites. Et je dois me concentrer sur d'autres aspects de ma vie. »
Votre entraineur pourrait vous dire que vous faites une erreur ou que vous le regretterez plus tard. Vous pourrez lui répondre « Je sais que cette décision est la bonne pour moi pour le moment. S'il est possible que je regrette d'avoir quitté l'équipe, je pourrais aussi regretter de ne pas l'avoir fait. » | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/dire-%C3%A0-son-entraineur-que-l%27on-arr%C3%AAte-un-sport", "language": "fr"} |
Comment faire du thé vert glacé | Le thé vert est non seulement bon, mais est bénéfique pour la santé. En général, il se boit froid, mais il peut être tout aussi bon lorsqu'il est glacé. C'est une boisson très rafraichissante, surtout lorsqu'il fait chaud. Si vous n'aimez pas particulièrement le thé vert nature, vous pouvez ajouter d'autres ingrédients comme du miel, du jus de citron ou des tranches de gingembre. Vous pouvez même le mélanger avec de la limonade pour faire une boisson d'été délicieuse.
1. **Faites bouillir l'eau.** Versez 1 l d'eau dans une grande casserole et portez-la à ébullition. Si vous voulez faire du thé pour une seule personne, faites bouillir 250 ml d'eau dans une bouilloire et versez-la directement dans une tasse.
2. **Ajoutez le thé.** Coupez le feu et mettez 4 à 6 sachets de thé vert dans l'eau bouillante. Plus vous en ajouterez, plus le thé sera fort. Si vous voulez faire un seul thé, mettez un sachet dans la tasse remplie d'eau bouillante.
3. **Laissez infuser.** Laissez-le infuser pendant 3 minutes, mais pas plus longtemps, car il deviendra amer. Si vous voulez qu'il soit plus fort, utilisez simplement plus de sachets.
4. **Sortez les sachets de l'eau.** Vous pouvez les remuer dans l'eau avant de les retirer pour bien extraire toute la saveur. Pressez-les pour faire sortir tout le liquide avant de les jeter.
5. **Laissez refroidir le thé.** Attendez qu'il descende à température ambiante avant de le réfrigérer. En fonction de la température ambiante, il faudra peut-être jusqu'à une heure . Ne mettez pas le thé dans le réfrigérateur avant qu'il refroidisse, car les aliments qui se trouvent à côté pourraient s'abimer.
6. **Réfrigérez-le.** Laissez-le dans le réfrigérateur jusqu'à ce qu'il soit bien froid (entre 1 et 2 heures ).
7. **Préparez des verres.** Remplissez quatre grands verres de glaçons. Vous pouvez utiliser la quantité de glace que vous voulez, mais pensez à laisser assez de place pour le thé. Si vous préparez la boisson pour une seule personne, remplissez seulement un verre de glaçons.
8. **Ajoutez le thé.** Versez le thé froid dans les verres. Si vous le souhaitez, ajoutez un peu de miel. Si vous voulez garder du thé pour plus tard, versez-le dans un grand bocal ou un pichet et réservez-le au réfrigérateur. Il se conservera 3 à 5 jours .
Pour apporter une touche rafraichissante, ajoutez un brin de menthe fraiche.
9. **Remplissez un verre d'eau.** Remplissez un grand verre d'eau froide ou à température ambiante. Lorsque vous faites infuser du thé dans de l'eau chaude, les notes amères ressortent. L'infusion dans de l'eau froide ou à température ambiante évite ce problème et donne un gout plus doux à la boisson .
Si vous voulez faire du thé pour plusieurs personnes, utilisez 250 ml d'eau par personne et versez-la dans un pichet.
10. **Ajoutez le thé.** Mettez un sachet de thé vert ou la quantité équivalente de thé en vrac dans l'eau. Certaines personnes trouvent que la boisson est meilleure si elles ouvrent le sachet et versent le contenu directement dans l'eau .
Si vous préparez une quantité plus grande, mettez un sachet de thé par personne dans le pichet.
Un sachet équivaut à une cuillère à café (2 à 3 g) de thé vert en vrac.
11. **Couvrez le récipient.** Couvrez le verre ou le pichet et mettez-le dans le réfrigérateur pendant 4 à 6 heures . Le thé aura ainsi le temps d'infuser et de donner son gout subtil à l'eau. Si vous voulez qu'il soit plus fort, réfrigérez l'infusion pendant 6 à 8 heures.
12. **Préparez un verre.** Remplissez un grand verre de glaçons. Si vous faites du thé pour plusieurs personnes, remplissez le nombre de verres correspondant. Prévoyez 250 ml de thé vert glacé par personne.
13. **Sortez les sachets de l'eau.** Pressez-les doucement pour faire sortir le liquide. Si vous avez utilisé du thé en vrac, vous n'avez pas besoin de le retirer pour le moment.
14. **Versez le thé dans les verres.** Versez-le dans les verres que vous avez remplis de glaçons. Si vous avez utilisé du thé en vrac, versez l'infusion dans une passoire. Si le thé est très fin, il faudra peut-être mettre un filtre à café dans la passoire.
15. **Servez !** Si vous le souhaitez, sucrez-le avec un peu de miel. Dans ce cas, remuez-le pour bien distribuer le miel. Si vous avez préparé beaucoup de thé, conservez le reste dans le réfrigérateur et consommez-le dans les 3 à 5 jours.
16. **Remplissez une tasse d'eau.** Versez 125 ml d'eau bouillante dans une tasse. Vous allez commencer par faire infuser le thé vert dans une petite quantité d'eau. Vous en ajouterez plus par la suite.
17. **Ajoutez du thé.** Mettez un sachet de thé vert dans l'eau. Si vous le souhaitez, ajoutez 2 cuillères à soupe de sucre. Vous pouvez le remplacer par un autre ingrédient sucré, comme du miel. Dans ce cas, vous ajouterez l'ingrédient choisi à la fin .
18. **Laissez infuser.** Laissez-le pendant 3 minutes puis sortez le sachet de l'eau. Pressez-le doucement pour faire sortir le liquide.
19. **Pressez 2 citrons.** Ajoutez le jus au thé. Si vous voulez que la boisson soit plus acide, ajoutez aussi quelques écorces de citron.
20. **Complétez avec de l'eau.** Ajoutez 250 ml d'eau froide au liquide et remuez-le bien. Elle diluera le thé concentré et rendra l'infusion moins acide.
21. **Préparez des verres.** Remplissez un ou deux verres de glaçons. Vous pouvez en utiliser autant que vous voulez du moment que vous laissez assez de place pour le thé. Cette recette permet de faire un grand verre ou deux petits verres de thé glacé.
22. **Ajoutez le thé citronné.** Versez le mélange sur les glaçons dans les verres. Il est possible que le liquide soit encore légèrement chaud. Ne vous inquiétez pas si la glace fond un peu, c'est normal.
23. **Servez la boisson.** Vous pouvez la boire telle quelle ou bien ajouter une garniture pour apporter un peu de couleur. Les feuilles de menthe et les rondelles de citron sont des garnitures populaires pour la citronnade au thé vert. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/faire-du-th%C3%A9-vert-glac%C3%A9", "language": "fr"} |
Comment gagner à « pierre, feuille, ciseaux » | Vous savez sans doute déjà jouer à « pierre, feuille, ciseaux », mais vous ne savez peut-être pas encore que ce jeu ne repose pas uniquement sur le hasard. Il existe en fait diverses stratégies qui sont par exemple utilisées en compétition, au cours du championnat annuel de « pierre, feuille, ciseaux ». Vous pourrez vous élever au niveau professionnel en étant à la fois observateur et imprévisible.
1. **Regardez votre adversaire jouer contre d’autres personnes.** Les gens ont souvent tendance à utiliser l’une des trois possibilités plus fréquemment que les deux autres. Si vous avez l’opportunité de voir jouer votre futur adversaire, vous vous rendrez peut-être compte qu’il a pour habitude de souvent utiliser « pierre ».
2. **Étudiez l’adversaire.** Regardez-le jouer. Essayez de voir s’il y a un coup qu’il utilise plus souvent et si un schéma répétitif peut se dégager de son jeu.
Observez ses mains avant qu’il ne lance son coup. Si tous ses doigts sont crispés, c’est probablement qu’il va faire « pierre ». Si au contraire ils sont relâchés, il y a fort à parier qu’il fasse « feuille » et si les deux premiers doigts seulement sont détendus, vous pouvez en déduire qu’il va faire « ciseaux ».
3. **Sachez ce qu’il en est des débutants.** Les hommes débutants ont tendance à jouer « pierre ». Si vous jouez de façon improvisée contre un homme qui débute à ce jeu, il y a de très grandes chances pour que son premier coup soit « pierre ». Jouez donc « feuille ».
Si vous jouez contre une femme débutante, souvenez-vous que Jason Simmons, qui pratiquait ce jeu à un niveau de compétition, affirmait que le premier coup des femmes était souvent « ciseaux ». Optez donc pour « pierre ».
4. **Contre un joueur expérimenté, misez sur « feuille » ou « ciseaux ».** Les personnes qui connaissent bien ce jeu ne commencent jamais avec « pierre », qui est un coup trop prévisible à cause de la tendance des débutants à l’utiliser. Un joueur expérimenté ouvrira sans doute le bal avec « ciseaux » ou « feuille ». Le mieux pour vous est de choisir « ciseaux », qui vous permettra de battre « feuille » et de faire au moins match nul face à « ciseaux ». Si votre adversaire est une femme expérimentée, il y a fort à parier qu’elle connaisse le stéréotype qui consiste à jouer « ciseaux » et qu’elle fasse donc « pierre » ou « feuille ». Votre meilleure option est donc « feuille ».
5. **Mettez les règles au point.** Avant de commencer, discuter avec votre adversaire de la façon dont les coups seront joués. Formulez les choses de la façon suivante : « Est-ce que l’on fait un, deux, trois ou bien un, deux, trois, partez ? »
6. **Cette prétendue négociation n’est qu’un prétexte.** Au cours de cette discussion, vous allez montrer le coup que vous voulez que votre adversaire choisisse. Par exemple à « trois », lancez le geste « feuille ». Puis, en disant « partez », refaites « feuille ». Ce geste est désormais inscrit dans son inconscient.
7. **La règle sur laquelle vous accordez pour le décompte importe peu.** Le coup que vous montrez au cours de la discussion non plus. La seule chose à retenir, c’est que vous devez, lors du premier tour, opter pour le choix qui bat le coup que vous avez pris pour exemple. En général, l’adversaire l'intègre à son subconscient au point de croire qu'il a fait un choix autonome en le jouant.
8. **Vérifier que vous avez bien compris les règles.** Les ciseaux battent la feuille (parce qu’ils peuvent couper le papier).
La pierre bat les ciseaux (car on peut écraser les ciseaux avec).
La feuille bat la pierre (étant donné qu’elle peut l’envelopper).
9. **Attendez la répétition.** Une personne qui joue le même coup deux fois de suite ne le réutilisera pas une troisième fois pour ne pas avoir l’air trop prévisible. Vous pouvez tourner cette information à votre avantage. Par exemple, si votre adversaire joue « feuille » deux fois, il jouera probablement « pierre » ou « ciseaux » au tour suivant. Optez donc vous-même pour « pierre » qui vous permettra au mieux de gagner et dans le pire des cas, de faire match nul.
10. **Cherchez à battre le coup que vous avez joué précédemment.** Cela ne fonctionnera que si vous venez de remporter la manche précédente. En effet, inconsciemment, un joueur débutant et frustré parce qu’il vient de perdre va jouer le coup qui est responsable de sa défaite. C’est pour cette raison qu’il peut être judicieux de jouer le coup qui bat celui que vous avez lancé juste avant. Imaginons par exemple que vous veniez de remporter une manche en faisant « pierre » contre « ciseaux ». Votre adversaire va certainement jouer « pierre » lui aussi, misez donc sur « feuille ».
11. **Appuyez-vous sur les probabilités.** En compétition, il a été statistiquement observé que « ciseaux » est le coup qui est le moins fréquemment joué. Donc, si vous n’avez aucune idée de ce qu’il convient de faire, « feuille » vous donnera un léger avantage, car le risque que votre adversaire utilise « ciseaux » est moindre.
12. **Gardez les yeux sur la main de votre adversaire.** Observez attentivement la forme que prend sa main très exactement au moment où il va lancer son coup. Si vous avez assez de temps pour voir qu’il la déplie pour faire « feuille », vous aurez une fraction de seconde pour vous adapter et jouer « ciseaux ». Cependant, attention avec cette technique en compétition, si l’arbitre estime que vous avez mis trop de temps à lancer votre coup, vous risquez d’être disqualifié. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/gagner-%C3%A0-%C2%AB-pierre,-feuille,-ciseaux-%C2%BB", "language": "fr"} |
Comment préparer de l'eau de riz | L'eau de riz possède de multiples usages. Vous pouvez simplement l'apprécier en tant que boisson (connue sous le nom d'eau de horchata) ou la boire comme remède maison contre la diarrhée et la constipation. Elle est aussi souvent utilisée comme nettoyant pour la peau et les cheveux. Pour une utilisation topique, vous pouvez l'infuser à froid et l'utiliser tout de suite après ou faire fermenter un mélange plus fort et le diluer plus tard avec de l'eau chaude, ce qui vous fera gagner de la place dans le réfrigérateur.
1. **Faites tremper le riz, l'eau et la cannelle.** Prenez une grosse casserole, versez 2 l d'eau, ajoutez une tasse (200 g) de riz à grains longs et un bâton de cannelle réduit en morceaux. Laissez tremper 3 heures .
2. **Faites chauffer la casserole.** Après que le mélange de riz ait trempé 3 heures, posez la casserole sur le bruleur de votre four à feu moyen élevé si ce n'est pas déjà fait. Quand l'eau commencera à bouillir, réduisez la chaleur et laissez mijoter une demi-heure .
3. **Mélangez les ingrédients.** Avant tout, laissez le riz et l'eau refroidir après les avoir fait mijoter. Puis, versez le tout dans un mixeur ou utilisez un batteur manuel pour mélanger les ingrédients dans la casserole. Réduisez le riz en purée jusqu'à ce qu'il se mélange dans l'eau et donne une texture lisse.
4. **Filtrez le mélange.** Placez un tamis fin sur un large récipient. Versez le mélange directement ou à l'aide d'une louche pour filtrer le mélange. Jetez les résidus qui restent sur le tamis .
5. **Assaisonnez et mettez au frais.** Versez ½ tasse (100 g ou moins si vous voulez) de sucre blanc dans le mélange. Pour lui donner plus de gout, ajoutez une cuillère à café de vanille. Mettez le récipient au réfrigérateur pour refroidir le liquide. Servez avec de la glace .
6. **Rincez le riz.** Avant tout, assurez-vous que les trous dans la passoire ne soient pas trop grands pour éviter que les grains de riz ne passent à travers. Ensuite, versez ½ tasse (100 g) de riz à l'intérieur. Rincez avec de l'eau pour être sûr(e) d'obtenir une eau de riz propre .
7. **Faites tremper le riz.** Versez le riz rincé dans un saladier de taille moyenne. Ajoutez 2 à 3 tasses d'eau (500 ml à 750 ml) et laissez reposer une demi-heure .
8. **Remuez les ingrédients.** Après avoir laissé le riz tremper, remuez-le. Utilisez votre cuillère ou vos doigts pour le presser doucement et libérer dans l'eau les vitamines et minéraux qu'il contient .
9. **Filtrez et réservez l'eau.** Placez un tamis fin sur un récipient (ou un bol pour une utilisation immédiate). Filtrez le mélange à travers le tamis, fermez le récipient et réservez au réfrigérateur .
Une fois réfrigérée, votre eau de riz se conservera plus d'une semaine.
10. **Préparez une infusion froide.** Si vous en avez déjà préparé une que vous avez mise au réfrigérateur, sortez-la et laissez-la chauffer à température ambiante. Sinon, préparez une infusion froide comme indiqué plus haut, mais au lieu de filtrer le liquide, laissez le riz tremper dans l'eau et couvrez le bol .
11. **Laissez l'eau de riz reposer à température ambiante.** Mettez l'eau de riz dans un endroit où elle pourra fermenter 12 à 48 heures. Découvrez le bol et sentez régulièrement son contenu. Si vous sentez une odeur aigre, ça voudra dire que l'eau de riz est fermentée. La durée de fermentation peut varier en fonction de la température exacte et du fait que le liquide a été filtré ou pas .
Un mélange non filtré va fermenter en 12 à 24 heures.
Pour un liquide filtré, le processus prendra entre 24 et 48 heures.
Une température ambiante plus élevée diminuera la durée de fermentation.
12. **Faites bouillir l'eau.** Avant tout, filtrez le liquide si ce n'est pas déjà fait et versez-le dans une casserole. Faites bouillir à feu moyen élevé pour stopper la fermentation .
Il est souvent recommandé de faire bouillir l'eau après la fermentation, mais ce n'est pas strictement nécessaire.
13. **Utilisez ou réservez votre eau de riz.** Si vous comptez l'utiliser tout de suite, laissez d'abord l'eau de riz refroidir pour ne pas vous ébouillanter. Autrement, versez-la dans un récipient hermétique et réservez au réfrigérateur .
Utilisez l'eau fermentée pour reprendre des forces. Diluez l'eau de riz fermentée avec autant d'eau plate chaude que vous voulez avant de l'utiliser .
14. **Buvez l'eau de riz pour ses propriétés médicinales.** Soulagez les crampes d'estomac et inflammations en recouvrant votre estomac d'une couche protectrice . Soulagez la diarrhée et faites le plein de liquide en buvant 2 à 3 tasses d'eau de riz . Faites de même pour soigner et éviter la constipation .
Pour un usage purement médical (par opposition à la boisson aromatisée), les seuls ingrédients dont vous aurez besoin sont le riz et l'eau. Tous les autres ne servent strictement qu'à donner du gout.
15. **Nettoyez et tonifiez votre peau.** Tamponnez de petites quantités d'eau de riz sur votre peau. Frottez doucement pendant 1 ou 2 minutes puis refaites la même chose à un autre endroit. Nettoyez votre peau quotidiennement à l'eau de riz. L'eau de riz est connue pour :
soulager les inflammations
estomper les signes de vieillesse
hydrater la peau
améliorer la circulation sanguine
resserrer les pores
16. **Lavez vos cheveux.** Avant tout, lavez vos cheveux avec votre shampoing habituel. Après le rinçage, versez de l'eau de riz sur votre tête et frottez vos cheveux ainsi que votre cuir chevelu. Laissez agir entre 4 et 20 minutes avant de rincer à l'eau propre. L'eau de riz peut s'accumuler dans vos cheveux et vous ne devrez l'utiliser qu'une fois par semaine. L'eau de riz :
réduit la friction entre les cheveux
rend les cheveux plus élastique et plus lisse
renforce et protège les cheveux après le rinçage
donne aux cheveux volume et éclat | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/pr%C3%A9parer-de-l%27eau-de-riz", "language": "fr"} |
Comment supprimer des messages sur Skype | Vous désirez supprimer des messages envoyés depuis votre compte Skype ? Sachez que cela est possible, que vous utilisiez la version mobile ou la version de bureau. Il ne s’agira pas du même processus que celui permettant d’effacer une conversation Skype entière. Il n’est pas possible de supprimer les messages que votre interlocuteur vous a envoyés, mais en supprimant un message que vous avez envoyé, son destinataire ne pourra plus le lire.
1. **Ouvrez Skype.** La miniature de l’application est bleue, avec un S blanc en son centre. Si vous êtes déjà connecté(e), en cliquant dessus, vous ouvrirez la page principale de Skype.
Si vous n’êtes pas encore connecté, entrez votre numéro de téléphone (ou adresse email), ainsi que votre mot de passe.
2. **Cliquez sur l’onglet Conversations.** Cet onglet est situé en haut de l’écran.
3. **Sélectionnez une conversation.** Cliquez sur une conversation contenant un message que vous souhaitez effacer.
4. **Remontez jusqu’au message que vous voulez effacer.** Si le message est ancien, vous pourriez devoir faire défiler une longue partie de l’échange.
5. **Cliquez sur le message et maintenez le clic.** Après une seconde ou deux, un menu popup apparaitra.
6. **Cliquez sur Supprimer.** Cette option se trouvera en bas du menu popup.
Sur Android, vous devrez cliquer sur.
7. **Confirmez la suppression en cliquant à nouveau sur Supprimer.** Le message sera alors effacé de la conversation. Ni vous ni l’autre personne (ou les autres personnes) ne pourrez plus le voir.
Sur Android, vous taperez sur.
8. **Ouvrez Skype.** Pour ouvrir Skype, cliquez sur l’icône bleue avec un blanc en son centre. Si votre identifiant et votre mot de passe sont enregistrés, vous accèderez alors directement à la page d’accueil de Skype.
Si vous n’êtes pas connecté(e), entrez votre adresse email ou votre numéro de téléphone, ainsi que votre mot de passe, avant de continuer.
9. **Sélectionnez une conversation.** Cliquez sur un contact ou une conversation dans la barre de gauche. La conversation choisie s’ouvrira.
10. **Situez le message que vous voulez supprimer.** Faites défiler la conversation jusqu’au message que vous voulez supprimer.
Assurez-vous que ce soit un message que vous ayez envoyé.
11. **Faites un clic droit sur le message.** En faisant un clic droit sur le message, vous ferez apparaitre un menu déroulant.
Sur un Mac, cliquez sur l’icône des 3 points sur la droite du message.
12. **Cliquez sur Supprimer.** Ce bouton sera situé en bas du menu déroulant. Vous supprimerez le message de la conversation et ni vous ni l’autre personne (ou les autres personnes) ne pourrez plus le voir.
Si l’option ou est grisée ou inexistante, c’est que vous ne pouvez pas supprimer le message.
13. **Ouvrez le site Internet de Skype.** Sur votre navigateur, rendez-vous à https://www.skype.com/fr/. Si vous êtes connecté(e), vous verrez apparaitre la liste de vos conversations Skype.
Si vous n’êtes pas connecté(e) à Skype, entrez l’adresse email de votre compte Microsoft et votre mot de passe avant de poursuivre.
14. **Sélectionnez une conversation.** Sur la gauche de la page, cliquez sur la conversation dans laquelle vous voulez effacer un message.
15. **Repérez le message.** Faites défiler la conversation jusqu’à ce que vous trouviez le message que vous voulez effacer.
16. **Faites un clic droit sur le message.** Un menu déroulant apparaitra.
Si votre souris n’est pas pourvue d’un bouton droit, cliquez sur le côté droit de la souris ou utilisez deux doigts pour cliquer sur la souris.
Si vous utilisez un pavé tactile au lieu d’une souris, utilisez deux doigts pour taper sur le pavé tactile ou appuyez sur le coin inférieur droit du pavé tactile.
17. **Cliquez sur Supprimer le message.** Cette option apparaitra dans le menu déroulant. Le message sera alors effacé de votre côté de la conversation, ainsi que de celui de votre interlocuteur. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/supprimer-des-messages-sur-Skype", "language": "fr"} |
Comment couper des pommes de terre en cubes | Les pommes de terre constituent l’un des légumes les plus polyvalents et sont très utilisées par beaucoup de personnes comme accompagnement. De nombreuses recettes exigent qu’elles soient coupées en cubes de taille uniforme. Que vous souhaitiez les faire bouillir, les mélanger dans une casserole, les sauter ou les faire rôtir au four, les couper en dés garantira une cuisson rapide et uniforme. Même s’il faut un peu de patience pour réaliser une coupe précise, vous pourrez obtenir de bons résultats avec un couteau tranchant. Une fois coupées en cubes, vous pouvez préparer de savoureuses pommes de terre sautées ou rôties comme accompagnement de n’importe quel plat principal.
1. **Lavez vos pommes de terre.** Elles poussent sous terre et pour cette raison, elles peuvent être très sales même si vous les achetez au supermarché. Frottez la pelure avec une brosse à légumes puis rincez-les abondamment à l’eau froide .
Pour éviter qu’elles ne se ramollissent, il est préférable de les laver à l’intérieur d’une passoire sous l’eau courante de l’évier.
2. **Pelez-les** Selon la recette que vous souhaitez préparer, vous devrez peut-être retirer la peau avant de les couper en cubes. Dans ce cas, épluchez-les avec un éplucheur de légumes en prenant soin de bien enlever la couche extérieure de la peau que vous allez jeter après .
Si vous n’avez pas l’intention de les couper immédiatement après les avoir épluchées, trempez-les dans un bol ou dans une casserole remplie d’eau froide pour éviter qu’elles se noircissent.
Lorsque vous épluchez les pommes de terre, retirez les germes ou les tâches vertes de la pulpe à l’aide d’un petit couteau pointu.
3. **Coupez-les en deux dans le sens de la longueur.** Prenez un couteau tranchant et divisez-les verticalement avant de commencer à les couper en cubes. Après les avoir coupées ainsi, placez-les de sorte que le côté plat repose sur la planche à découper .
Utilisez un couteau bien tranchant.
4. **Coupez aussi les deux moitiés dans le sens de la longueur.** Après les avoir coupées en deux, prenez le couteau et divisez chaque morceau verticalement en deux. Faites des coupes aussi épaisses ou aussi fines, selon la taille que vous voulez donner à vos cubes .
Après avoir coupé chaque moitié en deux sections verticales, positionnez à nouveau les pommes de terre de sorte que l’un des côtés plats repose sur la planche pour pouvoir les trancher plus facilement au cours de l’étape suivante.
5. **Coupez-les dans le sens de la longueur pour la troisième fois.** Placez un quart à la fois sur la planche et coupez-le à nouveau verticalement avec le couteau tranchant. Finalement, les morceaux que vous allez obtenir seront semblables à des frites (vus de haut ).
6. **Entassez les morceaux et retournez-les.** Après les avoir tous tranchés, mettez-les en plusieurs tas de même taille. Après cela, tournez chaque pile de 90 degrés de sorte qu’elle soit face à vous horizontalement .
Si vous voulez, vous pouvez couper les morceaux individuellement. Cependant, sachez qu’en procédant ainsi, il vous faudra plus de temps pour tous les couper en cubes.
7. **Coupez-les en dés.** Après avoir disposé horizontalement les piles sur la planche, prenez le couteau et tranchez-les verticalement pour obtenir de nombreux cubes de taille uniforme. En fonction de vos préférences et des indications de la recette, ils peuvent être aussi gros ou plus petits. Cependant, veillez à les maintenir uniformes afin qu’ils cuisent tous en même temps, peu importe la façon dont vous voulez les préparer .
La coupe en cubes convient à la plupart des recettes qui incluent l’utilisation de pommes de terre. Vous pouvez également les couper de cette manière pour préparer une purée de pommes de terre, faire des pommes de terre sautées, des pommes de terre rôties ou pour faire des frites faites maison.
8. **Portez l’eau à ébullition** Remplissez-la à moitié et mettez-la sur le feu. Ajoutez du sel au gout et chauffez l’eau à feu moyen vif. Au bout de 5 à 10 minutes, elle devrait atteindre son point d’ébullition .
Vous n’êtes pas obligé de saler l’eau. Si vous essayez de limiter la consommation de sel, vous pouvez vous en passer.
9. **Cuisez les pommes de terre pendant plusieurs minutes.** Lorsque l’eau aura atteint son point d’ébullition, mettez-y les pommes de terre préalablement coupées en cubes. Faites-les cuire à l’eau bouillante pendant 4 à 5 minutes ou jusqu’à ce qu’elles soient légèrement ramollies .
Comme indiqué dans la section des ingrédients, il est préférable d’utiliser une variété de pommes de terre cireuses, comme la yukon gold, les pommes de terre rouges ou les pommes de terre nouvelles.
Veillez à ne pas les cuire trop longtemps, sinon elles se casseront lorsque vous allez les sauter.
10. **Égouttez-les et laissez-les refroidir.** Une fois qu’elles seront bouillies, versez-les dans une passoire puis secouez l’ustensile pour éliminer tout excès d’eau. Ensuite, laissez-les reposer dans la passoire pendant 5 minutes pour les laisser sécher davantage et avoir le temps de se refroidir un peu .
11. **Chauffez l’huile dans la poêle.** Pendant qu’elles seront en train de refroidir dans la passoire, versez l’huile d’olive extravierge dans une grande poêle antiadhésive. Chauffez-la sur un feu moyen jusqu’à ce qu’elle miroite, ce qui devrait prendre environ cinq à sept minutes .
Si vous voulez, vous pouvez utiliser du beurre à la place de l’huile.
12. **Mettez les pommes de terre dans la poêle et laissez cuire une minute.** Lorsque l’huile sera suffisamment chaude, ajoutez les pommes de terre dans la poêle en prenant soin de les placer en une seule couche. Laissez-les cuire à feu moyen pendant environ une minute, en remuant fréquemment pour assurer une cuisson uniforme de tous les côtés .
Si la poêle que vous utilisez n’est pas assez large pour vous permettre de disposer les pommes de terre en dés en une seule couche, faites-les cuire en deux (ou plusieurs) lots. Ne les mettez pas tous en une fois dans la casserole pour gagner du temps, sinon vous obtiendrez un résultat médiocre.
13. **Ajoutez l’ail.** Après cela, cuisez vos pommes de terre jusqu’à ce qu’elles soient uniformément dorées. Après les avoir cuites pendant la première minute, mettez dans la casserole les quatre gousses d’ail pelées et finement hachées. Remuez bien afin de bien les enrober de l’ail que vous avez ajouté. Ensuite, laissez-les cuire encore pendant 4 à 6 minutes pour qu’elles soient uniformément dorées. De temps en temps, mélangez-les pour les faire frire de tous les côtés .
Si vous voulez, vous pouvez utiliser plus ou moins de gousses d’ail, selon vos gouts personnels et ceux de vos convives.
14. **Assaisonnez les pommes de terre avec du sel et du poivre.** Lorsqu’elles seront uniformément dorées, saupoudrez de sel et de poivre noir fraichement moulu. Remuez-les encore pour bien répartir les épices .
15. **Réduisez le feu.** Ensuite, attendez qu’elles soient cuites uniformément à l’intérieur. Après les avoir assaisonnées de sel et de poivre, baissez le feu et laissez-les cuire encore 5 minutes ou jusqu’à ce qu’elles soient parfaitement tendres .
Vous saurez qu’elles sont prêtes lorsque vous arriverez facilement à les percer avec une fourchette.
16. **Transférez-les dans un plat de service et parsemez-les de persil.** Une fois qu’elles seront cuites, retirez la poêle du feu et transférez les pommes de terre dans un plat de service. Saupoudrez du persil haché et servez-les en accompagnement de votre plat principal protéiné de votre choix .
Si vous les avez fait cuire avant l’heure du repas, gardez-les au chaud dans le four après les avoir transférées dans un plat allant au four ou une plaque à pâtisserie. Réglez le four à son minimum pour les empêcher de continuer de cuire.
17. **Préchauffez le four** Il est important de prendre cette précaution pour qu’il soit suffisamment chaud pour pouvoir rôtir les pommes de terre. Réglez-le à 220 °C et laissez-le chauffer à fond .
18. **Faites bouillir les pommes de terre dans de l’eau salée.** Mettez les pommes de terre cireuses dans une grande casserole après les avoir lavées, pelées et coupées en cubes de taille uniforme. Couvrez-les d’eau froide et ajoutez un peu de sel au gout. Chauffez l’eau à feu moyen ou vif jusqu’à ébullition : cela prendra environ 7 à 10 minutes .
Comme indiqué dans la section des ingrédients, il est préférable d’utiliser une variété de pommes de terre cireuses, comme la yukon gold, les pommes de terre rouges ou les pommes de terre nouvelles.
Vous n’êtes pas obligé de saler l’eau. Si vous essayez de limiter la consommation de sel, vous pouvez vous en passer.
Les pommes de terre ne devraient être que légèrement tendres lorsque vous allez les retirer du feu.
19. **Égouttez-les bien.** Une fois que l’eau aura bouilli, versez les pommes de terre immédiatement dans une passoire afin de les égoutter. Laissez-les reposer pendant 2 à 3 minutes pour que la vapeur les aide à sécher .
20. **Écrasez les feuilles de romarin.** Pour cette recette, vous avez besoin de deux brins de romarin frais. Retirez les feuilles des tiges puis pilez-les doucement dans le mortier pour vous assurer qu’elles libèrent leurs arôme et saveur .
À défaut du mortier (et du pilon), vous pouvez placer les feuilles de romarin sur la planche à découper et écrasez-les avec le dos d’une cuillère.
21. **Chauffez l’huile dans une rôtissoire.** Mettez la rôtissoire sur le feu et versez-y 60 ml d’huile d’olive extravierge. Laissez chauffer à feu moyen jusqu’à ce qu’elle commence à miroiter, ce qui devrait prendre environ 3 à 4 minutes .
Même dans ce cas, vous pouvez utiliser du beurre au lieu de l’huile, si vous voulez.
22. **Versez les pommes de terre dans la rôtissoire.** Mettez-y aussi le romarin, l’ail, le sel et le poivre. Lorsque l’huile sera chaude, retirez la casserole du feu et ajoutez les pommes de terre en dés, les feuilles de romarin pilées, les gousses d’ail hachées et le sel et le poivre au gout. Remuer jusqu’à ce que les pommes de terre soient bien assaisonnées .
Si vous voulez, vous pouvez également ajouter d’autres herbes aromatiques ou épices. Nombreuses sont celles qui vont parfaitement avec les pommes de terre. Par exemple, vous pouvez ajouter l’origan, le thym, l’aneth, le persil et le poivre rose.
23. **Cuisez les pommes de terre au four.** Faites-le jusqu’à ce qu’elles soient dorées et croustillantes. Après les avoir enrobées du mélange d’huile, mettez la rôtissoire dans le four préchauffé. Laissez-les cuire pendant 30 à 35 minutes ou jusqu’à ce qu’elles soient uniformément croustillantes et dorées .
24. **Servez-les encore chaudes.** Une fois qu’elles seront cuites, sortez la casserole du four et transférez les pommes de terre dans un plat de service. Servez-les en accompagnement lorsqu’elles sont encore chaudes .
Les pommes de terre rôties sont un plat d’accompagnement idéal pour les brochettes de poulet, de filet de porc ou de steak. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/couper-des-pommes-de-terre-en-cubes", "language": "fr"} |
Comment griller les noisettes | Griller les noisettes ou les avelines permet d’enlever l’humidité contenue dans ce fruit à coque et de le rendre plus croustillant. Ses graisses naturelles lui donnent également une couleur brune. Les noisettes grillées ont un gout de noisette plus prononcé, mais les griller plus qu’il ne le faut peut donner des noisettes brulées ou amères. Vous pouvez utiliser les noisettes grillées dans des recettes ou les manger telles quelles.
1. **Grillez les noisettes au four.** Griller les noisettes au four est le moyen le plus commun de griller ce délicieux fruit à coque. Même si les avis divergent concernant la température du four et la durée de leur torréfaction, il est important de garder à l’esprit qu’il faut surveiller les noisettes pour qu’elles ne brulent pas, car cela peut vite se produire. Voici ce qu’il faut faire.
2. **Étalez vos noisettes décortiquées sur une plaque à biscuits en une seule couche.**
3. **Préchauffez le four à 180 °C.**
4. **Une fois que votre four est préchauffé, placez la plaque à biscuits au niveau intermédiaire.**
5. **Laissez les noisettes griller pendant 12 minutes environ puis examinez-les.** Si elles sentent la noisette et qu’elles ont légèrement bruni, elles sont fin prêtes. Si ce n’est pas le cas, continuez à les examiner à peu près toutes les minutes.
6. **Surveillez-les attentivement pour qu’elles ne brulent pas.** Si vous voulez les torréfier plus longtemps et plus lentement, vous pouvez les griller à 125 °C pendant 15 à 20 minutes.
7. **Prenez une poêle.** Griller les noisettes dans une poêle peut leur donner un gout divin. Vous pouvez mettre un peu d’huile pour qu’elles ne brulent pas, mais trop d’huile risque d’altérer leur gout. Voici comment griller les noisettes dans une poêle.
8. **Mettez une seule couche de noisettes dans une grande poêle à fond épais.**
9. **Placez la poêle sur la cuisinière à feu moyen.**
10. **Remuez les noisettes toutes les minutes.**
11. **Surveillez-les attentivement.** Regardez lorsqu’elles commencent à brunir et à sentir la noisette, car elles risquent de bruler rapidement.
12. **Grillez-les pendant 5 à 10 minutes jusqu’à ce qu’elles soient brunes et odorantes.**
13. **Retirez les noisettes de la poêle lorsqu’elles ont bruni pour éviter de les bruler.**
14. **Faites un feu de bois.** Les noisettes prennent un gout fumé lorsqu’elles sont cuites au feu de bois ou au barbecue. C’est aussi un snack succulent si vous campez avec des amis. Voici ce que vous avez à faire si vous avez l’intention de griller vos noisettes au feu de bois.
15. **Mettez les noisettes décortiquées sur une plaque.** Placez-la sur la braise.
16. **Remuez régulièrement pendant 2 à 3 minutes (selon la température).** Laissez-les griller jusqu’à ce que les noisettes soient brunies, grillées et odorantes.
17. **Enlevez l’excès de peau.** Vous pouvez manger la peau des noisettes, mais beaucoup de personnes préfèrent en retirer le maximum pour profiter pleinement du gout des noisettes grillées et propres. Griller les noisettes facilite le décollement de la peau. Donc, grillez puis retirez la peau. Sachez cependant que certaines variétés de noisettes comme les noisettes de l’Oregon ont des peaux tenaces et difficiles à enlever. Vous ne pourrez jamais décoller toute la peau d’une noisette, mais ce n’est pas grave. La peau des noisettes leur donne de la couleur et une valeur nutritive. Voici comment retirer la peau des noisettes.
18. **Placez soigneusement les noisettes encore chaudes sur une serviette propre.**
19. **Enveloppez les noisettes dans la serviette puis frottez-les les unes contre les autres.**
20. **Ceci va retirer la peau déjà décollée et qui risque d’avoir un gout légèrement amer.**
21. **Servez.** Beaucoup de personnes aiment manger les noisettes grillées telles quelles alors que d’autres aiment les ajouter à leurs salades, à de la viande et dans d’autres recettes. Voici quelques bonnes recettes qui contiennent des noisettes et que vous pouvez essayer :
des milkshakes aux noisettes
des cookies au bacon et aux noisettes
des martinis à la noisette
de la pâte à tartiner maison
des bananes aux noisettes
du pain au chocolat et aux noisettes
des cupcakes aux noisettes | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/griller-les-noisettes", "language": "fr"} |
Comment faire frire des filets de tilapia | Au Kenya, le people Luo considère le Tilapia comme une véritable « nourriture du cerveau » : ils pensent devoir leur intelligence supérieure à la consommation de ce poisson. C'est un poisson à la saveur douce, qui cuit rapidement. Cela en fait une base parfaite pour un repas à base de poisson frit, dans le plus pur style de la cuisine du sud des États-Unis. Accompagnez-le de chou vert, d'une salade de macaronis ou de pommes de terre, de pain de maïs et dégustez ces plats en sirotant un thé glacé sucré. Vous aurez ainsi un repas complet des plus typiques. Reconnaissez-le, vous ne soupçonniez pas qu'une bonne friture de poisson peut non seulement constituer un savoureux repas, mais aussi apporter de précieux nutriments à votre cerveau !
1. **Tamponnez les filets de tilapia avec de l'essuietout.** Ce séchage est nécessaire uniquement si vous avez préalablement rincé le tilapia à l'eau froide, sinon passez à l'étape suivante.
2. **Mettez la farine et les épices dans un sac de congélation.** Secouez bien le sac pour mélanger parfaitement les ingrédients et les saveurs. Si vous préparez plus d'un filet, multipliez les proportions par le nombre de filets.
3. **Placez un filet dans le sac.** Secouez pour bien l'enrober du mélange de farine et d'épices. Une fois bien recouvert, sortez le poisson du sac et tapotez légèrement pour faire tomber le surplus de farine.
4. **Faites chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen.** Laissez chauffer jusqu'à ce qu'elle soit bien chaude. Vous pouvez utiliser d'autres types d'huile. Toutefois, l'huile d'olive est une des huiles les plus saines, elle donne de plus une friture savoureuse et parfumée.
5. **Déposez les filets farinés dans la poêle.** Faites frire environ deux minutes de chaque côté. Ajustez le temps de cuisson suivant la taille des filets, il faut que la chair soit bien blanche à l'intérieur.
6. **Sortez les filets de la poêle.** Placez-les sur une assiette couverte de papier essuietout afin d'absorber l'excès d'huile. Vous avez juste le temps de dresser le couvert : servez sans trop attendre pour que la friture ne refroidisse pas !
7. **Servez chaud !** Dégustez avec les accompagnements que vous aurez préparés, ainsi qu'une sauce tartare ou une sauce piquante à base de piments forts.
8. **Mettez l'huile à chauffer dans un grand faitout.** Il doit avoir une contenance de 3 ou 4 litres et la température de l'huile doit atteindre au moins 190 °C. Pour contrôler la température de l'huile, jetez-y une ou deux gouttes d'eau d'une pichenette de la main, que vous aurez préalablement mouillée : si l'huile est suffisamment chaude, l'eau s'évaporera presque instantanément en grésillant à grand bruit.
9. **Passez les filets de poisson dans la farine.** S'il s'agit de poisson surgelé, décongelez-le complètement et séchez-le soigneusement avec de l'essuietout. Secouez légèrement pour faire tomber le surplus de farine et placez les filets sur une grille ou du papier sulfurisé. Laissez reposer 5 à 10 minutes.
Passez les filets une seconde fois dans la farine. Comme précédemment, secouez légèrement pour faire tomber tout excédent de farine. Vos filets sont maintenant prêts pour le bain !
10. **Faites frire à grande friture.** N'en faites pas frire plus de deux à la fois. Au-delà de deux, vous abaisseriez la température de l'huile et la croute de friture ne serait plus légère et croustillante, mais molle et détrempée d'huile. Au bout d'environ une minute, tournez les filets sur l'autre face, retirez-les lorsqu'ils sont bien dorés.
Vos filets devraient être cuits et bien dorés en moins de 4 minutes. Ils doivent être cuits à cœur, c'est-à-dire que la chair doit être blanche et les fibres de chair doivent se séparer facilement. Ne laissez pas cuire trop longtemps !
11. **Égouttez chaque filet en le plaçant quelques secondes sur de l'essuietout.** Servez sans attendre. Servez-les rehaussés de sauces et d'accompagnements au gré de vos envies.
12. **Bon appétit !** | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/faire-frire-des-filets-de-tilapia", "language": "fr"} |
Comment cuire de la poitrine de bœuf au four | La poitrine de bœuf est un morceau plutôt coriace et pour cela, elle est souvent cuite lentement afin d'obtenir une viande tendre et savoureuse. La poitrine de bœuf est la plus commune, mais pour une saveur encore plus délicate et une viande encore plus tendre, essayez la poitrine de veau. Vous pourrez également trouver de la poitrine de corned beef, qui sera vendue avec une préparation de saumure dans laquelle vous devrez cuire la viande.
1. **Préchauffez votre four** Préparez un plat de cuisson en le couvrant d'une grande feuille de papier aluminium.
Le papier aluminium devra être au moins 3 fois plus large que le fond de votre plat. Vous devrez pouvoir en envelopper entièrement la poitrine de bœuf. Vous pourriez alors faire un test autour de la viande afin d'estimer la taille de la feuille de papier aluminium dont vous aurez besoin.
2. **Mélangez les ingrédients de la sauce.** Dans une petite casserole, fouettez le ketchup, le vinaigre, le sucre roux, la sauce soja, la sauce Worcestershire, la moutarde, le gingembre, l'ail, l'huile et l'eau jusqu'à ce que le mélange soit homogène.
Sinon, vous pourriez utiliser votre sauce grillade préférée à la place de cette sauce. Utilisez environ 180 ml de sauce préparée et mélangez-la à 250 ml d'eau. Si vous utilisez de la sauce toute prête, vous n'aurez pas besoin de la faire mijoter.
3. **Faites mijoter la sauce pendant 5 minutes.** Faites chauffer la sauce à feu moyen jusqu'à ce qu'elle frémisse. Laissez-la ensuite cuire 5 minutes, en remuant de temps en temps, afin que les saveurs se mélangent .
Préchauffer la sauce grillade séparément permet aux saveurs de la sauce de parfumer au mieux la viande une fois versée dans le plat. Si vous ne précuisez pas la sauce, votre viande pourrait ne pas être uniformément parfumée et certaines saveurs pourraient être plus prononcées d'un côté de la viande que de l'autre.
4. **Transférez la poitrine de bœuf et la sauce dans le plat de cuisson.** Placez la poitrine de bœuf sur le papier aluminium et répandez la sauce par-dessus, en couvrant la viande le mieux possible. Enveloppez ensuite le papier aluminium autour du morceau.
Envelopper la poitrine de bœuf permet de sceller le liquide à l'intérieur, en contact permanent avec la viande. La cuisson de la viande sera ainsi plus uniforme et plus rapide et la viande plus savoureuse.
Assurez-vous que l'aluminium soit bien serré autour de la viande, afin que le liquide ne puisse pas s'écouler par les coins du paquet.
5. **Faites cuire la viande jusqu'à ce qu'elle soit tendre.** La poitrine de bœuf devrait cuire environ 1 heure par 500 g. Dans notre cas, la viande devrait alors cuire 3 ou 4 heures .
N'ouvrez le papier aluminium que pour vérifier la cuisson de la viande. En ouvrant le papier aluminium, vous risqueriez de laisser s'échapper du liquide, ce qui pourrait modifier le temps de cuisson nécessaire et votre poitrine pourrait alors être trop sèche.
Vérifiez également que le liquide ne coule pas dans le plat de cuisson par les coins de l'enveloppe de papier aluminium. Si du liquide s'écoule, repliez les coins avec précautions, en utilisant des maniques, afin d'éviter de perdre davantage de liquide.
Surveillez la température intérieure de la poitrine à l'aide d'un thermomètre à viande. La température devrait être comprise entre 90 et 95 °C lorsque la viande est cuite et suffisamment tendre pour être mangée. La viande devrait être alors facile à déchirer en morceaux .
6. **Laissez la viande reposer avant de la servir.** Retirez la viande du four et laissez-la reposer pendant 30 minutes, avant de la découper et de la servir.
Coupez la viande contre son grain afin d'obtenir des tranches de bœuf encore plus tendres.
Vous pourriez également servir la poitrine de bœuf avec son jus de viande, pour une saveur des plus intenses. Retirez la graisse de la surface du jus de viande à l'aide d'une cuillère avant d'en arroser les tranches de bœuf.
7. **Préchauffez votre four à 180 °C.** Pendant ce temps, assaisonnez la poitrine de veau avec du sel et du poivre, sur tous les côtés du morceau.
8. **Faites chauffer de l'huile dans une grande cocotte.** Versez l'huile dans une cocotte adaptée au four et faites-la chauffer quelques minutes à feu fort. L'huile se liquéfiera davantage et se répandra ainsi plus facilement sur le fond de la cocotte.
Contrairement à la poitrine de bœuf, la poitrine de veau est généralement dorée avant d'être cuite. Ce procédé permet en effet de relever la saveur du veau mieux que celle du bœuf, tout du moins lorsque ces viandes sont cuites au four.
9. **Saisissez la poitrine de tous les côtés.** Mettez la poitrine de veau dans l'huile chaude et faites dorer la viande de chaque côté, en la retournant avec une pince au besoin, jusqu'à ce que tous les côtés soient légèrement grillés. Cela devrait prendre 3 à 5 minutes par côté du morceau de viande.
Après cela, retirez la viande de la cocotte et gardez-la au chaud.
10. **Faites cuire brièvement les ognons, les carottes et l'ail.** Ajoutez ces ingrédients dans l'huile restante dans la cocotte et faites-les cuire, en remuant fréquemment, jusqu'à ce que les ognons commencent à flétrir et à devenir dorés et transparents. Cela devrait prendre environ 4 minutes.
S'il ne reste que peu ou pas d'huile dans la cocotte lorsque vous y ajoutez les légumes, ajoutez un doigt d'huile afin que ces ingrédients puissent revenir dans une matière grasse.
11. **Ajoutez les assaisonnements et le vin blanc.** Ajoutez la feuille de laurier, le thym, le romarin, le persil et le vin blanc dans la cocotte. Faites mijoter le tout à feu moyen pendant 2 à 3 minutes.
Remuez le fond de la cocotte, afin de racler les morceaux de légumes ou de veau collés au fond. Ces petits morceaux sont délicieux, il serait dommage de les perdre.
Si vous voulez retirer les herbes avant de servir la poitrine de veau, placez-les dans un petit sachet de mousseline. Cela n'est pas absolument nécessaire, puisque la feuille de laurier est la seule qui devra vraiment être retirée et qu'elle sera probablement assez grosse pour être repérée et retirée facilement.
12. **Replacez la viande dans la cocotte avec les tomates.** Replacez la poitrine de veau dans la cocotte et ajoutez les tomates écrasées. Couvrez la cocotte.
Replacez le couvercle de la cocotte. Si elle n'a pas de couvercle, couvrez-la hermétiquement avec du papier aluminium.
13. **Placez la cocotte au four jusqu'à ce que la viande soit tendre.** Cela devrait prendre environ 2 1/2 à 3 heures . La cocotte devra rester couverte pendant toute la cuisson : ne retirez le couvercle que pour surveiller si la viande est cuite.
Surveillez la température intérieure de la poitrine à l'aide d'un thermomètre à viande. Cette température devrait être comprise entre 90 et 95 °C lorsque la viande sera cuite et suffisamment tendre pour être déchirée en morceaux.
14. **Laissez reposer avant de servir.** Retirez la viande du four et laissez-la reposer pendant 20 minutes avant de la découper et de la servir.
Coupez la viande contre son grain pour obtenir des tranches de veau bien tendres.
Vous pourrez également servir la viande dans son jus pour une saveur encore plus prononcée. Retirez la graisse de la surface du liquide de cuisson à l'aide d'une cuillère avant d'en arroser les tranches de viande.
15. **Préchauffez votre four à 90 °C.** Préparez un plat de cuisson en le couvrant d'une grande feuille de papier aluminium.
Le papier aluminium devra être au moins 3 fois plus large que le fond de votre plat. Vous devrez pouvoir en envelopper entièrement la poitrine de bœuf. Vous pourriez alors faire un test autour de la viande afin d'estimer la taille de la feuille de papier aluminium dont vous aurez besoin.
16. **Placez la poitrine dans votre plat de cuisson.** Placez la viande directement au centre du papier aluminium couvrant votre plat de cuisson.
N'ouvrez pas encore le sachet d'assaisonnement. Vous l'utiliserez un petit peu plus loin dans la recette.
17. **Ajoutez l'eau dans le plat.** Versez suffisamment d'eau dans le plat de cuisson pour atteindre le haut de la viande.
Vous ne devrez ajouter que suffisamment d'eau pour braiser la viande et n'aurez alors pas à l'immerger totalement.
18. **Versez le contenu du sachet d'assaisonnement sur la viande.** Répandez l'assaisonnement sur le dessus de la poitrine et dans l'eau.
En répandant l'assaisonnement dans l'eau et sur la viande elle-même, vous distribuerez la saveur plus uniformément dans le morceau. Si vous ne couvrez que la viande, la saveur se concentrerait seulement sur le dessus de la poitrine.
19. **Enveloppez la poitrine.** Enveloppez le papier aluminium autour de la poitrine, bien serré, afin que le liquide ne puisse s'échapper pendant la cuisson du cornedbif.
En l'enveloppant, vous scellez le liquide à l'intérieur, en contact permanent avec la viande. La cuisson de la viande sera ainsi plus uniforme et plus rapide et la viande plus savoureuse.
20. **Laissez cuire jusqu'à ce que la viande soit tendre .** Cela pourrait prendre de 3 à 6 heures. Après 3 heures de cuisson, surveillez la température intérieure et la tendresse de la viande toutes les 30 à 40 minutes.
N'ouvrez le papier aluminium que pour vérifier la cuisson de la viande. En ouvrant le papier aluminium, vous risqueriez de laisser s'échapper du liquide, ce qui pourrait modifier le temps de cuisson nécessaire et votre viande pourrait alors être plus sèche que désiré.
Vérifiez également que le liquide ne coule pas dans le plat de cuisson par les coins de l'enveloppe de papier aluminium. Si du liquide s'écoule, repliez les coins avec précautions, en utilisant des maniques, afin d'éviter de perdre davantage de liquide.
Surveillez la température intérieure de la poitrine à l'aide d'un thermomètre à viande. La température devrait être comprise entre 90 et 95 °C lorsque la viande est cuite et suffisamment tendre pour être mangée. La viande devrait être alors facile à déchirer en morceaux.
21. **Laissez la viande reposer avant de la servir.** Retirez la viande du four et laissez-la reposer pendant 30 minutes avant de la découper et de la servir.
Coupez la viande contre son grain, pour obtenir des tranches de cornedbif bien tendres.
Vous pourriez également servir la poitrine avec son jus de viande, pour une saveur encore plus intense. Retirez la graisse de la surface du jus de viande à l'aide d'une cuillère avant d'en arroser les tranches de viande.
22. **Bon appétit !** | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/cuire-de-la-poitrine-de-b%C5%93uf-au-four", "language": "fr"} |
Comment décrire une odeur | Nous bénéficions d'une profusion de termes pour décrire nos autres sens et sensations, mais l'odorat semble au-delà des mots. Comparé aux autres animaux, l'homme n'utilise que peu son odorat. Toutefois, ce sens est profond et riche et il peut améliorer notre manière de communiquer (surtout lorsque vous racontez une histoire ou que vous décrivez un moment). L'odorat peut améliorer votre manière de ressentir vos autres sens (en particulier le gout, comme la saveur riche et complexe du vin et du chocolat noir). Il peut également vous aider à déterminer lorsqu'un fruit est mûr ou si le lait a tourné.
1. **Déterminez pourquoi vous voulez décrire une odeur.** Votre description peut changer selon si vous écrivez un manuel technique ou un poème. Si vous décrivez une odeur à haute voix, votre ton et votre langage corporel peuvent conférer un niveau de sens supplémentaire.
Voulez-vous capturer l'essence de l'odeur ou sa qualité générale ?
Voulez-vous que votre lecteur ou votre auditeur reconnaisse une odeur inconnue d'après votre description ?
Voulez-vous évoquer une signification ou provoquer un sentiment chez votre lecteur ?
2. **Observez l'odeur.** Sentez ce que vous voulez décrire si vous pouvez le faire sans risque. Concentrez toute votre attention dessus.
Éloignez-vous des distractions. Ne fumez pas, ne portez pas de parfum ou ne buvez pas de boissons fortement parfumées.
Faites des pauses. L'odorat s'adapte ou devient habitué à une odeur. Éloignez l'odeur ou éloignez-vous de l'odeur un moment si vous n'êtes plus capable de la percevoir ou de la sentir distinctement.
3. **Prêtez attention à tous les mots, les images, les émotions ou les souvenirs que cette odeur vous évoque.** Si vous avez une réaction instinctive, prenez-la en considération. Prenez des notes si vous le pouvez même si elles sont désordonnées.
4. **Prêtez attention aux descriptions d'odeur que vous pouvez voir ou entendre.** Cela peut être des publicités (« senteur citronnée », « parfum de pin frais »), des poèmes ou des descriptions techniques. Regardez en particulier les autres sources proches de ce que vous essayez de transmettre.
5. **Utilisez des adjectifs.** Les adjectifs peuvent décrire la qualité générale de l'odeur. Délicate, rance, aérienne, moisie, rassis, fraiche, putride, vague, légère, florale et âcre sont autant d'adjectifs qui peuvent être relatifs aux odeurs.
L'origine des odeurs peut prendre la forme d'un nom (l'odeur du poivre) ou d'un adjectif (une odeur poivrée). L'adjectif pourra décrire l'effet tandis que le nom décrira une source spécifique.
Utilisez des adjectifs imagés. Dire qu'une odeur infâme était « comme sucer le pus d'une plaie purulente », ce n'est pas véritablement décrire l'odeur en elle-même, mais cela réveille tellement de pensées et de souvenirs différents que l'esprit parvient à la qualifier d'odieuse.
6. **Utilisez des noms.** Souvent une odeur vous fera penser à sa source. Est-ce que l'odeur vous rappelle les fraises ? La pluie fraiche ?
Soyez précis(e). L'odeur de fumée est différente selon sa source. Pouvez-vous faire la différence entre la fumée d'un feu de camp et celle d'un incendie ? Entre la fumée de cigarette, de cigare et de pipe ? Pouvez-vous différencier à l'odeur le caoutchouc qui brule et un véhicule qui brule de l'essence ?
Soyez créatif(ve). Quelle est l'odeur du printemps ?
7. **Utilisez des verbes.** Les verbes sont des mots forts, directs et actifs.
Utilisez des verbes pour décrire les odeurs elles-mêmes. Les odeurs peuvent émaner, distraire, insinuer, imprégner, suggérer, confondre, invoquer des images, attirer l'attention ou s'immiscer dans notre conscience.
Utilisez des verbes pour décrire la source de l'odeur. Voici quelques actions que vous pouvez associer à des odeurs : faire cuire, frire, creuser, suer, bruler, pourrir.
Visualisez l'effet de l'odeur sur vous. Est-ce qu'elle s'insinue dans vos narines ? Est-ce qu'elle vous enrobe ? Est-ce qu'elle vous suit ? Est-ce qu'elle agresse vos narines ?
8. **Empruntez des mots qui sont normalement associés à d'autres sens.** Les odeurs possèdent peu de mots propres, mais beaucoup d'autres sens en ont et ces mots peuvent suggérer la qualité ou la nature d'une odeur.
La vue. Une odeur peut-elle être lumineuse ou sombre ? Peut-elle être rose ou verte ? Peut-elle être nette ou floue ? Peut-elle être rapide ? Lente ? Stagnante ? Souple ?
L'ouïe. Une odeur peut-elle être dissonante ? Harmonieuse ? Bruyante ou calme ?
Le toucher. Une odeur peut-elle être tranchante ou émoussée ? Régulière ou dentelée ? Lisse ou rugueuse ? Froide ou chaude ? Comment réagiriez-vous physiquement à l'odeur ? Seriez-vous détendu ou raidi, feriez-vous une grimace ?
Le gout. L'odorat étant étroitement associé au gout, les gouts sont de bons choix s'ils correspondent. L'odeur est-elle sucrée ou acide, salée ou amère ? Est-elle chocolatée, fruitée ou a-t-elle un gout de levure ?
9. **Examinez quels sentiments et émotions l'odeur vous évoque, en particulier si vous l'utilisez comme un procédé littéraire.** Les odeurs peuvent évoquer des associations avec des évènements particuliers ou des pensées et des émotions plus générales.
L'odeur est-elle saisissante ou discordante ? Apaisante ou rassurante ? Terreuse ou naturelle ? Chimique ou antiseptique ?
Les odeurs sont souvent fortement associées à des souvenirs, mais cela ne sera utile que si vous décrivez l'odeur pour vous (comme vous le feriez dans un journal intime), puisque vous ne pouvez pas savoir ce que quelqu'un a senti dans ses souvenirs.
10. **Utilisez des métaphores** Si vous écrivez de la poésie ou si vous essayez d'évoquer une émotion, la métaphore peut être un bon procédé. Une odeur ne peut pas véritablement attraper quelqu'un par le nez ou le frapper, mais cela peut être une description puissante. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/d%C3%A9crire-une-odeur", "language": "fr"} |
Comment installer une prise Ethernet murale | Vous en avez assez de voir des fils, dont votre fil Ethernet, trainer derrière votre ordinateur ! Avec une prise murale Ethernet (RJ45), vous allez en faire disparaitre un et installer une telle prise est un jeu d'enfant… enfin presque ! Il faut juste quelques outils très simples et de la technique. Vous allez devoir l'installer au plus près de votre matériel (ordinateur ou routeur), près d'une prise électrique. Une fois le contour de la prise délimité, il faudra faire la découpe dans la cloison sèche. L'étape suivante consiste à faire courir le câble Ethernet derrière la cloison, depuis le boitier de connexion Internet et votre ordinateur. Pour terminer, vous devrez brancher les petits fils du câble Ethernet et mettre la prise en place.
1. **Choisissez le bon endroit pour votre prise Ethernet.** En général, une prise Ethernet s'installe à la même hauteur que les prises électriques (en bas) et près de l'une d'entre elles. Si votre mur est une cloison sèche (plaques de placo), repérez avec un détecteur de structures l'emplacement des montants. Le trou de votre prise devra tomber entre deux montants. Avec un mur, vous avez moins de contraintes : installez-la où vous voulez .
L'emplacement de la prise doit être facilement accessible, non seulement pendant les travaux, mais aussi dans la vie quotidienne, pour pouvoir brancher et débrancher facilement le câble.
Pour ne pas défigurer un mur, il est conseillé de grouper toutes les prises sur une même ligne. Cela présente aussi l'avantage de concentrer tous les fils en un même lieu. Vous éviterez aussi ainsi de multiplier les parcours de fils dans la cloison .
2. **Marquez sur le mur l'emplacement de la future prise.** Vous pouvez, par exemple, tracer au crayon une croix qui symbolisera à peu près le centre de la prise. C'est juste un repère qui n'a rien de définitif, vous pourrez dans l'étape suivante, pour une raison esthétique ou technique, déplacer un peu la prise.
Faites une trace suffisamment visible pour la retrouver sans problème, mais elle ne doit pas dépasser la taille de la prise, sinon vous devrez l'effacer… et ce n'est pas toujours simple !
3. **Tracez au mur le contour de la plaque de fixation de la prise.** Déballez la prise et récupérez la plaque arrière de fixation ajourée. Placez-la bien verticale et centrée sur la marque faite précédemment. Tracez les trous des vis, puis le contour de la partie évidée centrale. Attention ! Vous devez bien tracer le contour de la partie centrale, non celui de l'extérieur de la plaque. En effet, plus tard, vous allez découper et retirer cette partie centrale, mais les trous de fixation devront rester en place .
En général, si c'est possible, vous alignerez le haut de la plaque avec le haut de la prise électrique voisine.
Rien n'est plus laid qu'une prise tordue. Servez-vous d'un niveau pour vous assurer de la verticalité et de l'horizontalité de votre prise.
4. **Coupez le courant sur la zone de travail.** Certes, vous ne travaillez pas sur un circuit électrique, mais à proximité de la prise électrique. Pour ne prendre aucun risque, coupez l'alimentation de cette dernière au tableau général, en disjonctant le petit différentiel de la ligne, il n'est pas nécessaire de priver tout le logement d'électricité .
Si l'installation a été bien faite, sur la porte du tableau, vous avez le schéma de tous les différentiels.
Si vous installez une telle prise chez une connaissance, les mêmes précautions sont à prendre. Sachez où se trouve le tableau électrique du logement dans lequel vous intervenez.
S'il n'y a aucun schéma ou si vous soupçonnez qu'il est faux, le plus simple est de brancher une lampe sur la prise et de disjoncter au tableau les différentiels les uns après les autres, jusqu'à trouver le bon .
5. **Procédez à la découpe de l'évidement.** Celle-ci peut se faire avec un cutteur épais, une lame de scie à métaux ou une égoïne fine. Le plus simple est de faire à la perceuse un trou dans chaque angle pour pouvoir y introduire la lame. Suivez au plus près la trace de découpe. Peaufinez l'évidement en passant un papier de verre sur la tranche de la découpe .
Sachez qu'il existe des scies spéciales pour découper le placo, mais c'est un matériau tellement facile à découper qu'une simple lame de scie à métaux suffit .
En la matière, il vaut mieux faire un trou trop petit que trop grand. Vous comprenez que dans le premier cas, vous pourrez toujours rectifier le tir, non dans le second. En tout cas, le mieux est de bien suivre les traits, peut-être légèrement en retrait.
6. **Percez si nécessaire.** Dans une maison, il faudra peut-être percer un trou de passage dans un sol ou un plafond pour acheminer le câble depuis la box jusqu'à la prise. Dans un appartement, il vous faudra peut-être rainurer un mur, poser une goulotte ou faire courir le fil avec une aiguille entre deux cloisons. Ne faites que des trous ayant un diamètre légèrement plus grand que le diamètre du câble RJ45 afin d'avoir un plus d'aisance.
Le plus dur dans cette opération est de trouver le parcours le plus court et qui entraine le moins de travaux possible. Ensuite, il y a des questions d'esthétique : il est bien de cacher le plus possible le câble.
7. **Tirez le câble Ethernet.** Déroulez une longueur équivalente au parcours qui va de la passerelle domestique (box Internet) jusqu'à la prise. Nous vous conseillons de ne pas couper tout de suite votre câble à sa longueur supposée. Ce sera à vous de voir s'il vaut mieux commencer par la prise murale ou la box. C'est un travail qui n'est pas toujours très facile : il faut être patient et ne jamais forcer sous peine de plier le câble .
À cause d'interférences possibles, évitez de faire passer votre câble trop près d'une adduction (câble électrique ou tout autre câble, canalisation d'eau) déjà en place derrière la cloison. Si vous ne pouvez pas faire autrement, tentez de faire un croisement en un seul point (perpendiculairement donc).
8. **Fixez le support de la prise sur le mur.** Passez votre câble au centre de ce support et présentez ce support contre le mur. Avec un niveau, mettez-le d'aplomb, tracez l'emplacement des trous de fixation et retirez le support. Percez les trous, enfoncez vos chevilles, remettez le support en place et fixez-le avec ses vis .
Il est inutile de serrer trop fort les vis de fixation. Le placo est un matériau fragile et aucun effort ne sera appliqué sur la prise, puisque le câble se dégage aisément après avoir appuyé sur la petite languette de l'embout.
9. **Coupez votre câble avec un coupe-câble.** Laissez dépasser une vingtaine de centimètres pour le branchement. Faites une coupe bien franche et perpendiculaire à l'axe du câble. Si vous êtes adroit(e), vous pouvez utiliser une paire de tenailles pour la coupe. Ne vous inquiétez pas trop pour cette coupe, les brins seront retaillés .
Si vous coupez trop court, vous arriverez peut-être à faire votre branchement, mais avec la tension, un ou plusieurs petits fils du câble risquent de sauter. Et puis, vous allez vous embêter à faire le branchement !
10. **Dénudez le câble de protection sur une longueur de 5 cm.** Le câble Ethernet comporte 4 paires de fils (8 brins) protégées par une gaine épaisse. Il faut dégager ces paires en coupant la gaine extérieure (épaisse) avec un dénudeur de câble. Coincez la gaine dans le dénudeur, puis tournez délicatement l'outil jusqu'à ce que la gaine cède. Retirez le petit morceau détaché.
Il arrive que le diamètre de la gaine soit inscrit quelque part sur l'emballage ou la notice, ce qui vous facilitera la tâche.
En l'absence de dénudeur de câble, en faisant très attention, il est possible d'ouvrir la gaine longitudinalement avec un cutteur ou une paire de ciseaux. Il est hors de question d'abimer les petits brins .
11. **Engagez les différents brins du câble dans le connecteur.** Un câble réseau est généralement composé de 4 paires, soit 8 brins de couleurs différentes. Chaque paire est torsadée avec un brin d'une couleur (orange, marron, bleu, vert) et un brin blanc rayé de la couleur de son jumeau. Défaites toutes les paires. Engagez chaque brin dans la petite gorge en faisant correspondre la couleur du brin et celle du dispositif .
Bien entendu, vous devez équiper l'autre extrémité de votre câble d'un connecteur RJ45, qui sera introduit dans votre box, votre modem ou votre routeur.
Si vous ne voulez pas trop vous embêter avec ces montages de câble réseau, sachez qu'il en existe des tout prêts, c'est-à-dire équipés de connecteurs des deux côtés et de toutes longueurs. Le principe de pose par contre demeure le même, sauf que c'est un kit câble et prise qui est vendu .
12. **Enfoncez les différents petits fils dans leurs encoches respectives.** Il n'est pas besoin de les dénuder, car ils le seront automatiquement à la fin du montage de la prise (connecteur autodénudant). Détachez l'anneau du connecteur de la prise et faites le glisser autour du câble jusqu'en butée. Séparez les 8 brins et enfoncez chacun dans l'encoche couleur qui lui correspond. Replacez le couvercle sur le connecteur (il y a un sens !), puis pressez ou faites pivoter le papillon : les brins sont automatiquement dénudés .
Les brins sont certes dénudés, mais trop longs : vous pouvez les couper avec une pince coupante au ras du connecteur. Quant au fil de masse (sans gaine plastique), il sera placé dans son logement, sur le côté .
Si vous réussissez à en trouver une, vous pouvez toujours acheter, mais c'est dans le cas où vous auriez de nombreuses prises à installer, une plaque de stabilisation en plastique sur laquelle vous clipserez le connecteur non encore branché. En effet, ce dernier est tout petit et est difficile à tenir, la plaque tenue bien en main permet de mieux faire les branchements.
13. **Enclenchez le connecteur sur le support du mur.** Faites délicatement reculer le câble dans le mur et veillez à ce que les languettes (support) et les encoches (connecteur) correspondent. Il suffit alors d'une poussée franche pour que les éléments forment un tout rigide ; vous allez entendre un clic de verrouillage .
Ne forcez jamais au moment d'enclencher le connecteur sur son support avant. En bricolage, les produits ont été étudiés pour s'emboiter sans forcer. Si c'est le cas, c'est que vous faites un montage non prévu.
Dès que le connecteur est fonctionnel, vous pouvez vérifier son bon fonctionnement avec un testeur de câble RJ45. Ainsi, si erreur de branchement il y avait, ou des fils mal placés, vous le sauriez à temps et devriez voir ce qui cloche .
14. **Fixez la façade avant de la prise.** Tout est désormais prêt ! Il ne reste plus qu'à présenter la façade avant de la prise. Il faut la mettre dans le bon sens. Généralement, elle s'enclenche sur le support en appuyant doucement. Si le boitier avant se fixe avec de petites vis, veillez à ce que les trous du boitier soient bien en face de ceux de la plaque arrière. Le mieux est d'utiliser un petit tournevis (une visseuse tourne trop vite, vous risquez de casser le plastique), cela ne vous prendra que quelques secondes. Secouez tout doucement votre prise pour voir si elle est bien fixée. Il ne vous reste plus qu'à enficher votre câble Ethernet, provenant de l'ordinateur ou du routeur et à vous les joies de la navigation Internet !
Enfin, si cela n'a pas déjà été fait, avant de procéder au branchement de votre câble, nettoyez le chantier en balayant au pied de la prise. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/installer-une-prise-Ethernet-murale", "language": "fr"} |
Comment consulter son historique Uber | L'application et le site internet Uber vous permettent de consulter et gérer l'historique de vos trajets. Vous pouvez voir les trajets que vous avez effectués, voir les chauffeurs qui vous ont pris en charge et consulter vos dépenses. Vous aurez aussi accès à la procédure pour retrouver un objet perdu à partir de votre historique et vous pourrez envoyer vos reçus sur votre boite de messagerie.
1. **Appuyez sur l'icône de l'application Uber.**
2. **Tapez sur la touche Menu.** Elle est dans le coin supérieur gauche de l'écran.
3. **Appuyez sur la touche vos courses.**
4. **Sélectionnez l'un de vos trajets pour en voir les détails.** Vous pourrez voir le trajet effectué sur une carte, la date, l'heure, le prix, le nom du chauffeur, le modèle de la voiture, le lieu de prise en charge et le lieu d'arrivée et la note que vous avez donnée.
5. **Appuyez sur reçu pour consulter votre dépense.** Vous verrez les détails de votre facture, le tarif et les frais supplémentaires. Le montant qui vous a été facturé se trouve en bas de la page.
6. **Choisissez aide pour rédiger un rapport.** Il y a une sélection de différents formulaires disponibles en cas de problèmes ou questions au sujet de l'un de vos trajets. Choisissez le formulaire qui correspond le plus à votre demande.
7. **Ouvrez un navigateur web sur votre ordinateur.**
8. **Rendez-vous sur le site internet dédié aux utilisateurs Uber.** Tapez riders.uber.com dans votre navigateur web.
9. **Connectez-vous à votre compte Uber.**
10. **Cliquez sur l'option vos courses.** Vous accèderez à la liste de vos trajets précédents triés par date, indiquant le nom du chauffeur, le tarif, le modèle de la voiture, l'emplacement et la méthode de paiement utilisée.
11. **Choisissez l'un des trajets de votre historique.** Vous aurez accès aux détails de ce trajet. Vous verrez une carte apparaitre ainsi que la durée du trajet.
12. **Cliquez sur l'option afficher les détails.** Vous accèderez aux détails de votre facture et à une carte décrivant votre trajet. Vous pouvez donner une note à votre chauffeur à partir de cette page.
13. **Sélectionnez renvoyer le reçu pour recevoir un autre reçu.** Il sera envoyé sur votre boite de messagerie.
14. **Appuyez sur objet perdu pour essayer de retrouver un objet perdu.** Vous pourrez enclencher la procédure pour contacter votre chauffeur et organiser une rencontre. Uber ne supervise pas la recherche d'objet perdu. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/consulter-son-historique-Uber", "language": "fr"} |
Comment trouver et changer l'administrateur sur un ordinateur | Lors d'une opération qui nécessite d'avoir accès aux données sensibles d'un disque dur, il peut arriver que cet accès vous soit refusé : c'est tout simplement que vous n'avez pas les privilèges de l'administrateur, le personnage tout puissant sur un ordinateur ou un réseau. Si vous êtes connecté sous un nom d'utilisateur quelconque, vous allez devoir changer votre statut. Dans un premier temps, vous vérifierez le statut actuel, puis vous le modifierez pour faire tous les changements que vous voulez.
1. **Ouvrez le menu Démarrer ().** Cliquez sur le logo Windows dans le coin inférieur gauche de l'écran ou sur le clavier, appuyez sur la touche ⊞ Win.
2. **Ouvrez Paramètres ().** Cliquez sur l'icône en forme d'engrenage dans la colonne de gauche du menu.
3. **Cliquez sur Comptes.** L'icône est un personnage stylisé en première place de la ligne du milieu.
4. **Cliquez sur l'onglet Votre compte.** Il est tout en haut de la colonne de gauche de la fenêtre des comptes. Ce faisant, s'affichent, à droite, des informations concernant votre compte.
5. **Sous votre nom, repérez la mention Administrateur.** Votre nom de compte est tout en haut de la page, en dessous, il y a votre adresse électronique, et encore en dessous, peut-être verrez-vous la mention.
Si vous n'êtes pas sur un compte administrateur, il vous sera impossible de modifier le statut des comptes.
6. **Cliquez sur l'onglet Famille et autres utilisateurs.** Il est sur la gauche de la fenêtre.
Si vous lisez rien à cet endroit, c'est que vous n'êtes pas sur un compte administrateur et vous ne pouvez bénéficier des permissions qui y sont attachées. Pour savoir qui est l'administrateur de l'ordinateur ou du réseau, cliquez ici.
7. **Cliquez sur un nom d'utilisateur ou une adresse électronique.** Ceux-ci se trouvent respectivement dans la rubrique ou.
8. **Cliquez sur le bouton Modifier le type de compte.** Il est sous le nom d'utilisateur ou l'adresse électronique.
9. **Faites apparaitre le type de compte.** Pour cela, cliquez sur le menu déroulant.
10. **Cliquez sur Administrateur.** Vous (ou un autre utilisateur) passez ainsi du statut d'utilisateur quelconque à celui d'administrateur.
En sens contraire, si vous avez les permissions, vous pouvez les retirer à quelqu'un qui les a, en sélectionnant le statut.
11. **Cliquez sur OK.** Ce faisant, les modifications sont enregistrées et s'appliquent au nouvel administrateur.
12. **Sachez retrouver la personne administratrice.** Si vous vous êtes connecté en tant que simple utilisateur, vous pouvez savoir qui administre les comptes de tel ou tel ordinateur. Opérez de la façon suivante :
ouvrez () ;
tapez panneau de configuration ;
cliquez sur ;
cliquez sur la rubrique , puis à nouveau sur si la page ne s'ouvrait pas ;
cliquez sur ;
lisez les informations concernant l'administrateur, son nom, son adresse électronique (il est aussi marqué ).
13. **Ouvrez le menu Pomme ().** Cliquez sur le logo d'Apple dans le coin supérieur gauche de l'écran. Un menu déroulant va alors apparaitre.
14. **Cliquez sur Préférences Système.** C'est la deuxième option du menu déroulant.
15. **Cliquez sur Utilisateurs et groupes.** L'icône est faite de deux silhouettes noires. Elle est en première place de la quatrième rangée des préférences.
16. **Repérez votre nom dans la colonne de gauche.** Tout en haut, il devrait être marqué, au-dessus de votre nom,.
17. **Repérez votre nom dans la colonne de gauche.** Si en dessous il est marqué , c'est que vous êtes l'administrateur, sinon vous êtes connecté en tant qu'utilisateur standard.
Si vous vous étiez connecté en tant qu'invité, votre nom apparaitrait dans la rubrique et vous seriez nommé. Tout en haut, vous lirez qui est l'administrateur.
18. **Cliquez sur le cadenas jaune orangé.** Il est dans le coin inférieur gauche de la fenêtre.
19. **Entrez le mot de passe administrateur.** Tapez le mot de passe que vous entrez habituellement en ouvrant une session, puis cliquez sur. Le menu s'affiche.
20. **Cliquez sur un nom d'utilisateur.** Vous cliquerez sur le nom d'un utilisateur auquel vous comptez, par exemple, accorder plus de droits.
21. **Cochez la case Autoriser l'administration de cet ordinateur.** La case est en bas de la fenêtre. Si, au contraire, vous vouliez priver un utilisateur de ces droits, vous décocheriez cette case.
22. **Cliquez à nouveau sur le cadenas pour le verrouiller.** À présent, les modifications sont enregistrées et s'appliquent au nouveau compte, avec plus ou moins de permissions. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/trouver-et-changer-l%27administrateur-sur-un-ordinateur", "language": "fr"} |
Comment avoir des emojis sur Android | Sachez comment avoir des émojis (émoticônes) sur votre appareil Android. La prise en charge des émoticônes dépend de la version de l’OS utilisée.
1. **Allez dans les réglages de votre appareil.** Appuyez sur dans votre liste d’applications.
La prise en charge des émoticônes dépend de la version d’Android utilisée, car ils utilisent les polices intégrées au système. Chaque nouvelle version de l’OS prend en charge de nouvelles émoticônes.
2. **Faites défiler l’écran vers le bas.** Sur certains appareils, vous devez d’abord appuyer sur.
3. **Appuyez sur À propos du téléphone.** Il peut s’agir de ou.
4. **Appuyez sur Version du micrologiciel (si nécessaire).** Sur certains appareils, vous devez entrer dans un menu supplémentaire pour voir la version d’Android utilisée.
5. **Cherchez votre version d’Android.** Regardez sous. Le nombre affiché indique la version de l’OS que vous utilisez.
. Les appareils sous Android 4.4 ou plus récents peuvent utiliser le clavier Google pour ajouter des émoticônes. Il est également possible que votre clavier intégré propose cette option. La disponibilité des émoticônes dépend de votre version d’Android.
. Vous pouvez activer le clavier iWnn IME pour ajouter des émoticônes en noir et blanc. Vous pouvez également télécharger un clavier tiers pour insérer des versions en couleur.
. Vous pouvez afficher certaines émoticônes, mais vous ne pouvez pas en ajouter. Vous avez la possibilité d’installer un clavier tiers pour contourner ce problème.
. Votre appareil ne peut ni afficher ni ajouter des émoticônes.
6. **Ouvrez le Play Store.** Le clavier Google prend en charge toutes les émoticônes que votre système peut afficher. Des émoticônes en couleur sont disponibles sur tous les appareils sous Android 4.4 (KitKat) ou sous une version plus récente.
7. **Appuyez sur la barre de recherche de Google Play.** La barre de recherche est située tout en haut de l’écran.
8. **Saisissez clavier google.**
9. **Appuyez sur Clavier Google dans la liste des résultats.**
10. **Appuyez sur Installer.** Si le clavier Google est incompatible avec votre appareil, cherchez un autre clavier.
11. **Appuyez sur Accepter.**
12. **Attendez l’installation du clavier Google.** La progression du processus est visible dans la barre de notification.
13. **Allez dans les réglages de votre appareil.** Vous trouverez l’application dans la liste d’applications. Son icône ressemble à une roue crantée ou à un ensemble de curseurs.
14. **Faites défiler l’écran jusqu’à la section Personnel.** Sur certains appareils, il est possible que vous deviez appuyer sur.
15. **Appuyez sur Langue et saisie.**
16. **Appuyez sur Par défaut.** Appuyez sur dans la section Clavier et modes de saisie.
17. **Appuyez sur Clavier Google.**
18. **Ouvrez une application qui utilise le clavier.** Maintenant que vous avez activé le clavier Google, vous pouvez l’utiliser pour insérer des émoticônes dans vos messages.
19. **Appuyez et gardez le doigt sur la touche ↵ (Entrée).** Un menu déroulant va s’ouvrir au-dessus de votre doigt, avec ☺ comme l’une des options disponibles.
20. **Faites glisser votre doigt sur ☺ (le smiley).** Faites glisser votre doigt sur le smiley et relâchez. La liste des émoticônes va s’afficher.
Si vous ne voyez pas le smiley, votre appareil ne supporte peut-être pas les émoticônes. Utilisez un autre clavier à la place.
21. **Appuyez sur une des catégories affichées.** Appuyez sur une des catégories affichées au-dessus du clavier. Les différentes émoticônes disponibles vont s’afficher.
22. **Faites glisser vers la gauche ou vers la droite.** Faites glisser vers la gauche ou vers la droite pour afficher plus d’émoticônes. Chaque catégorie contient différentes pages de symboles parmi lesquels vous pourrez choisir ceux à insérer.
23. **Appuyez sur une émoticône pour l’insérer.**
24. **Appuyez sur certaines émoticônes pour modifier le teint de peau (Android 7.0+).** Si vous utilisez Android 7.0 (Nougat), vous pouvez appuyer et garder le doigt sur les émoticônes en forme d’humain pour sélectionner d'autres couleurs de peau. Cette fonctionnalité n’existe pas sur les anciennes versions d’Android.
25. **Allez dans les réglages de votre appareil.** Si vous utilisez Android 4.3, vous avez la possibilité d’activer un clavier d’émoticônes noires et blanches.
26. **Faites défiler l’écran jusqu’à la section Personnel.**
27. **Appuyez sur Langue et saisie.**
28. **Cochez iWnn IME.** Cela active un clavier d’émoticônes noires et blanches sur votre appareil.
29. **Ouvrez une application de saisie.**
30. **Appuyez sur la barre d’espace.** Appuyez et maintenez le doigt sur la barre d’espace de votre clavier.
31. **Appuyez sur Catégorie.** Appuyez sur pour choisir une catégorie d’émoticônes.
32. **Appuyez sur << ou >>.** Des pages supplémentaires vont s’afficher.
33. **Appuyez sur une émoticône pour l’insérer.**
34. **Ouvrez une application.** Ouvrez une application qui utilise le clavier. Si vous utilisez un Samsung Galaxy S4, un Note 3 ou un modèle plus récent, votre clavier contient des émoticônes intégrées.
35. **Appuyez et gardez votre doigt sur la roue crantée ou le Micro.** Ces touches se trouvent à droite de la barre d’Espace de votre clavier. Sur le S4 et le S5, vous aurez une roue crantée. Sur le S6, vous aurez un micro.
Les utilisateurs de S7 peuvent simplement appuyer sur le bouton ☺ (le smiley) du clavier pour afficher les émoticônes.
36. **Appuyez sur ☺ dans le menu qui apparait.** Le clavier affichera les émoticônes disponibles.
37. **Appuyez sur les catégories au bas du clavier.** Les différents types d’émoticônes vont s’afficher.
38. **Faites glisser vers la gauche.** Faites glisser vers la gauche ou vers la droite pour changer de page. La plupart des catégories contiennent différentes pages d’émoticônes.
39. **Appuyez sur une émoticône.** Appuyez sur une émoticône pour l’insérer dans votre texte.
40. **Appuyez sur ABC pour revenir au clavier.** Le clavier d’émoticônes va laisser place au clavier classique. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/avoir-des-emojis-sur-Android", "language": "fr"} |
Comment réagir lorsqu'un garçon me dit que je suis mignonne | Lorsqu'un garçon vous dit que vous êtes mignonne, vous pouvez avoir l'impression que votre cœur s'est arrêté de battre. Que faire ? Que dire ? Que ce soit le garçon qui vous fait craquer, votre meilleur ami ou quelqu'un qui ne vous intéresse pas, il vous fait un compliment. Vous êtes belle dehors et dedans et vous pouvez en être fière ! La prochaine fois qu'un garçon vous dira que vous êtes mignonne, essayez de flirter en retour, d'apprécier l'attention ou de le remercier sincèrement pour le compliment.
1. **Acceptez simplement le compliment.** Cette réponse convient tout aussi bien à votre meilleur ami qu'à un garçon qui vous plait ou un inconnu. Recevez poliment sa remarque tout en exprimant à quel point elle vous a fait plaisir . Souriez pour montrer que vous êtes sincèrement contente.
« Oh, tu es adorable ! Merci ! »
« C'est la chose la plus adorable que l'on m'ait dite aujourd'hui ! »
« Merci pour le compliment ! Il m'a fait sourire . »
Si vous écrivez un SMS, ajoutez 😊 ou 🥰 pour exprimer plus d'émotions.
2. **Répondez poliment.** Cette remarque convient à peu près à n'importe qui. Si le garçon vous a fait sourire, dites-le-lui. Peut-être que vous avez passé une journée difficile ou qu'il vous manque simplement et que son compliment vous a aidée à vous sentir mieux. Un message qui lui montre à quel point ses mots comptent est une façon parfaite de le remercier.
« Tu as rendu ma journée entière plus belle. Merci ! »
« C'est vraiment agréable d'entendre cela après une journée aussi longue. »
Ajoutez 💗 ou 🥺 pour exprimer davantage de reconnaissance.
3. **Montrez que son avis vous importe.** S'il fait battre votre cœur plus fort chaque fois qu'il vous sourit, vous devez être aux anges lorsqu'il vous dit que vous êtes mignonne ! Cette réponse subtile est idéale si vous craquez pour lui, mais ne voulez pas être trop évidente. En plus de le remercier, vous exprimez votre reconnaissance et lui faites comprendre à quel point il compte pour vous. Et n'oubliez pas que vous lui plaisez peut-être autant qu'il vous plait !
« Tu ne sais pas à quel point ces mots comptent pour moi. »
« Venant de toi, c'est le meilleur compliment du monde. »
Si vous échangez des messages, ajoutez 😉 ou 🥰 pour flirter un peu.
4. **Faites-lui le même compliment.** Donnez-lui une réponse humble qui le fera rougir à son tour. Il peut parfois être difficile d'accepter un compliment, mais ce n'est pas grave. Même si vous ne vous trouvez pas mignonne, ce garçon pense que vous l'êtes. Au lieu de vous demander pourquoi il vous l'a dit, acceptez donc le compliment et complimentez-le en retour pour lui montrer qu'il vous plait .
« Merci ! Toi aussi, tu es plutôt mignon. »
« Merci, mais tu es beaucoup plus mignon. »
Essayez d'ajouter 😉 ou 😙 pour rendre une réponse par SMS encore plus coquine et dragueuse.
5. **Dites que c'est réciproque.** Étant donné que vous lui avez tapé dans l'œil, vous savez qu'il est temps de lui faire comprendre que c'est réciproque. Faites-lui un compliment dragueur en retour pour lui montrer qu'il vous plait. Il a fait le premier pas en vous disant que vous étiez mignonne. N'ayez donc pas peur d'exprimer un peu vos sentiments à présent.
« Je peux en dire autant sur toi. »
« Comment est-ce que je peux être mignonne comparée à toi ? »
Ajoutez un GIF romantique idiot ou des émojis comme ❤️ pour apporter une dimension supplémentaire à votre message.
6. **Plaisantez tout en flirtant.** Il n'y a pas de mal à faire quelques traits d'esprit, surtout en ce qui concerne un garçon qui vous plait ! Réagissez donc à son compliment avec cette réponse coquine accompagnée d'un clin d'œil (😉) pour le faire rougir de la tête aux pieds.
« On a un point commun, alors. »
« Toi-même ! »
« C'est celui qui dit qui l'est. »
7. **Faites-lui comprendre ce qu'il vous fait.** Vous ne pouvez pas vous tromper en flirtant un peu, surtout si cela le pousse à vous imaginer lorsque vous n'êtes pas avec lui. Réagissez à son compliment en riant d'un air embarrassé et en détournant la tête ou en ajoutant un GIF pertinent. N'ayez pas peur de lui dire comment vous avez réagi.
« Oh, arrête ! Tu me fais rougir ! »
« Je crois que mon cœur vient d'exploser. »
« Ton compliment ne m'a pas du tout fait sourire comme une idiote... »
8. **Utilisez des émojis.** Ils sont très pratiques pour réagir par SMS. Si vous ne savez pas quoi dire, laissez parler de petites images mignonnes à votre place. Vous avez le choix parmi des centaines d'émojis dragueurs et souriants. Choisissez-en au moins trois pour représenter ce que le compliment vous a fait ressentir et envoyez-les .
😁🤗💗
💁♀️😘😏
😇🤫🤣
9. **Montrez votre vulnérabilité.** Demandez-lui pourquoi il vous trouve mignonne. Il peut falloir plus qu'un simple « merci » pour accepter certains compliments et certaines personnes ont beaucoup de mal à les accepter, surtout si les sentiments ne sont pas réciproques. Redirigez le compliment avec une question pour exprimer votre manque de confiance en vous tout en obtenant un aperçu de la manière dont ce garçon vous voit. S'il pense que vous êtes mignonne, tant mieux !
« Qu'est-ce qui te faire dire cela ? »
« Merci, mais pourquoi est-ce que tu me trouves mignonne ? »
« Ah, donc tu aimes le pull que je portais aujourd'hui ? »
10. **Envoyez cette réponse ironique à un ami.** Votre meilleur ami aime sans doute vous caresser dans le sens du poil en vous faisant des compliments avant de vous demander quelque chose. Venez-en directement aux faits en faisant l'impasse sur ses ronds de jambe et en lui demandant franchement ce qu'il vous veut.
« Merci ! Et maintenant, dis-moi ce que tu me veux. »
« Laisse-moi deviner : tu veux quelque chose. »
Ajoutez 😂 ou 🤨 pour lui montrer que vous voyez très clair dans son jeu.
11. **Taquinez un bon ami.** Peut-être qu'il essaie d'avoir une relation romantique avec vous ou que c'est quelqu'un avec qui vous avez l'habitude d'échanger des piques pour plaisanter. Dans tous les cas, un peu d'humour peut être une très bonne façon de réagir à un compliment, surtout si celui-ci vous met un peu mal à l'aise. Changez donc le ton de la conversation avec une blague afin de changer de sujet .
« Dommage que je ne puisse pas en dire autant sur toi ! »
« Je pourrais te dire comment je fais, mais il faudrait que tu me paies. »
Ajoutez un GIF idiot ou un émoji comme 🤣 pour apporter une dimension encore plus comique à votre réponse.
12. **Changez de sujet.** Il est toujours agréable de recevoir un compliment, mais parfois, cela ne convient pas au contexte. Si un garçon vous dit que vous êtes mignonne au bureau ou en plein milieu d'un travail scolaire, essayez de rediriger la conversation vers la tâche que vous devez effectuer. Vous aurez bien assez de temps pour flirter plus tard.
« Merci, mais ce n'est vraiment pas le moment de flirter. »
« Tu es adorable ! Peut-être que je te montrerai à quel point je peux être mignonne plus tard. »
« Merci, mais attendons ce soir pour tout cela. »
13. **Remerciez-le poliment.** S'il ne vous plait pas, donnez-lui cette réponse simple et humble. Au lieu de rejeter ou de détourner le compliment, dites « merci » et passez à autre chose. Vous ne voulez pas blesser ce garçon alors qu'il vient de vous dire quelque chose de gentil. Répondez donc de manière simple, brève et positive. Exprimez votre reconnaissance avec un sourire puis changez de sujet.
« C'est très gentil. Merci. »
« Merci, tu es très gentil. »
« Oh, que c'est gentil ! Merci pour le compliment. »
Si le compliment vous gêne un peu, soyez honnête. Dites quelque chose comme : « J'ai besoin d'apprendre à te connaitre davantage avant que l'on commence à se parler de cette façon . »
Si vous vous sentez vraiment mal à l'aise, vous pouvez aussi changer de sujet . | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/r%C3%A9agir-lorsqu%27un-gar%C3%A7on-me-dit-que-je-suis-mignonne", "language": "fr"} |
Comment savoir gérer ses émotions | Tout le monde ressent des émotions. Certaines émotions sont faciles à gérer comme la joie ou le bonheur. D'autres sont plus difficiles comme la peur, la colère ou la tristesse. Que vous fassiez face à de la colère, de la dépression ou de la frustration, il est important de posséder les compétences utiles pour vous occuper des émotions qui vous troublent autant à long terme qu'à court terme.
1. **Identifiez l'émotion que vous ressentez.** Il est plus difficile que vous pensez d'identifier l'émotion en particulier que vous ressentez. Si vous avez du mal, commencez par les quatre catégories d'émotions de base : l'anxiété, la tristesse, la colère ou le bonheur. En identifiant simplement ce que vous ressentez, vous pouvez commencer à agir pour faire disparaitre ces émotions pendant que vous en résolvez la cause. Bien que ces émotions puissent varier en intensité, la plupart d'entre elles tombent dans les catégories suivantes .
L'anxiété prend souvent la forme de questions qui commencent par « et si ». Et s'ils ne m'aiment pas ? Et si je ne suis pas accepté ?
La tristesse a tendance à se produire lorsque vous vous concentrez sur des choses qui ne peuvent pas être changées, par exemple un décès ou une perte.
La colère est la réponse à une attaque, par exemple sur vos valeurs.
Le bonheur est une pensée positive qui gravite généralement autour d'un gain, par exemple un compliment de la part d'un ami ou la promesse d'une promotion au travail.
2. **Essayez des techniques de relaxation par la respiration.** Vous arriverez à gérer une émotion difficile en agissant sur le moment. Vous pouvez arriver à gérer une réponse émotionnelle en vous concentrant sur quelque chose que vous pouvez contrôler, par exemple votre respiration. Des recherches ont montré que la pratique de contrôle de la respiration a un impact positif sur la réponse de stress ou réponse de « combat ou de fuite ».
Par exemple, une technique simple consiste à compter jusqu'à cinq en inspirant, de retenir votre souffle en comptant jusqu'à cinq et d'expirer en comptant une nouvelle fois jusqu'à cinq. Concentrez-vous sur chaque partie de la respiration.
Vous pouvez aussi vous concentrer sur votre respiration en dégonflant un ballon. Gonflez un ballon et regardez-le pendant qu'il se dégonfle.
3. **Essayez une technique d'apaisement de soi.** Les techniques d'apaisement de soi sont une autre façon de se concentrer sur autre chose que l'émotion difficile. La technique des cinq sens est un exemple spécifique qui vous aide à améliorer votre état d'esprit. Asseyez-vous dans une position confortable et concentrez-vous sur votre respiration. Isolez ensuite chacun de vos cinq sens et passez environ une minute à vous concentrer sur une sensation spécifique à la fois.
L'ouïe. Quels sont les sons que vous entendez autour de vous ? Concentrez-vous sur les sons externes, par exemple les voitures, les personnes qui parlent, les oiseaux. Concentrez-vous aussi sur les sons internes, par exemple votre respiration ou votre digestion. Pendant que vous vous concentrez sur votre ouïe, remarquez-vous des choses que vous n'aviez pas remarquées auparavant ?
L'odorat. Que sentez-vous ? Y a-t-il de la nourriture près de vous ? Des fleurs dans le jardin ? Vous pourriez remarquer des odeurs que vous n'aviez pas remarquées auparavant comme celle du papier dans un cahier devant vous. Essayez de fermer les yeux. Parfois, cela aide à diminuer les distractions visuelles.
La vue. Que voyez-vous ? Remarquez des détails comme les couleurs, les modèles, les formes et les textures. Observez les variations de nuances que vous n'aviez pas remarquées auparavant sur des objets de la vie quotidienne.
Le gout. Que ressentez-vous ? Même si vous n'avez pas de nourriture dans la bouche, vous pouvez toujours sentir du gout. Observez l'arrière-gout laissé par votre dernière boisson ou votre dernier repas. Passez votre langue sur vos dents et vos joues pour prendre conscience de gouts plus subtils.
Le toucher. Que ressentez-vous sans bouger de votre chaise ? Ressentez les vêtements contre votre peau, la chaise contre votre corps et le sol contre vos pieds. Ressentez la texture de vos vêtements et de la chaise avec vos doigts et concentrez-vous dessus.
4. **Essayez la relaxation musculaire progressive.** La relaxation musculaire progressive est un type de technique de gestion du stress qui consiste à contracter et à décontracter différents groupes de muscles. Cette technique peut vous aider à prendre plus conscience de sensations physiques dans votre corps . Essayez de commencer au niveau de vos orteils, puis isolez différents groupes de muscles dans le corps en remontant vers votre tête.
Tendez chaque groupe de muscles pendant cinq secondes, puis passez les trente secondes suivantes à les détendre lentement .
Vous pouvez utiliser votre imagination pour vous aider avec cet exercice. Par exemple, lorsque vous en arrivez aux muscles du visage, imaginez que vous mangez un citron pour les contracter et imaginez ensuite que vous mangez quelque chose de sucré pour les détendre.
5. **Essayez la méditation ou la prière.** Il a été prouvé que la méditation aide à améliorer les émotions positives, la satisfaction, la santé et le bonheur. En plus, elle permet de diminuer l'anxiété, le stress et la dépression . Il existe différents types de méditation, mais son but principal est de calmer l'esprit.
Par exemple, commencez par vous mettre dans une position confortable. Concentrez-vous sur une seule chose, par exemple la flamme d'une bougie, un mot que vous répétez ou les perles sur un rosaire. Pendant que vous vous concentrez, laissez divaguer votre esprit. Laissez venir ces pensées et ramenez votre pensée vers votre point de concentration . Cela pourrait sembler simple, mais il est difficile de concentrer son esprit. Ne soyez pas déçu si vous ne pouvez pas concentrer votre esprit plus de quelques minutes au début.
6. **Essayez de rejeter les pensées négatives.** Certaines personnes trouvent qu'il peut être utile d'écrire les émotions négatives au fur et à mesure qu'elles les remettent en question. Un geste physique, par exemple jeter à la poubelle un morceau de papier chiffonné sur lequel vous avez écrit la pensée négative peut aussi vous aider à la rejeter. Même si cela est symbolique, l'association d'une action physique contrôlable avec une émotion négative peut s'avérer utile.
7. **Utilisez l'imagerie positive.** Il pourrait être plus facile d'interrompre les pensées négatives en les remplaçant par le biais de l'imagerie positive. Cela peut être encore plus utile si vous vous fixez sur un souvenir avec un impact émotionnel difficile . Commencez par une image de quelque chose de positif ou de calme. Cela peut être un souvenir ou un lieu. Pensez à un moment, une situation ou un lieu qui vous a fait vous sentir plus calme et plus heureux.
Essayez de vous souvenir de tous les détails de ce souvenir ou de ce lieu. Concentrez-vous pour ramener vos cinq sens dans un lieu positif. Quels étaient les sons, les odeurs, les sensations présentes ?
Certaines personnes pourraient trouver plus facile de garder une photo dans leur portefeuille ou leur sac pour se souvenir de ce moment positif .
8. **Discutez avec un ami.** La solitude avec des émotions tristes ou douloureuses peut créer un écho qui vous force à vous concentrer sur cette émotion. Si l'un de vos amis est disponible, prenez contact avec lui. Les émotions, y compris le bonheur, sont contagieuses . Un peu de temps avec un ami positif est peut-être tout ce dont vous avez besoin pour arriver à vous détendre.
9. **Tenez un journal.** De nombreuses personnes trouvent que le journal est une excellente façon de clarifier et de traiter les émotions difficiles . Parfois, la difficulté d'une émotion provient simplement de l'incapacité de l'exprimer. Écrivez ce qu'il s'est passé, ce que vous avez ressenti ainsi que la durée et la gravité de l'émotion. Même en organisant ces pensées dans votre journal, vous commencerez à traiter l'émotion.
10. **Identifiez la source des émotions difficiles.** Une fois que vous avez commencé à tenir un journal de vos émotions, vous pourriez arriver à trouver dans votre écriture des modèles qui n'étaient pas aussi évidents au début. Essayez de trouver la cause de chaque émotion . Si vous reconnaissez des causes communes, demandez-vous ce que vous pouvez faire pour les changer, que ce soit en éliminant la source ou en réduisant son impact sur vous.
11. **Mettez au défi les pensées négatives.** Les gens ont tendance à désespérer à cause d'émotions difficiles et de cultiver immédiatement des pensées négatives autour de ces émotions qui ne sont tout simplement pas vraies. En isolant et en remettant en question ces pensées, vous pouvez séparer les réactions aux pensées négatives qui accompagnent souvent les émotions difficiles. Le processus de remise en question et de correction de vos propres pensées peut prendre du temps et demander de la patience. Commencez par vous poser les questions suivantes .
Cette pensée est-elle vraie ?
Si vous pensez qu'elle est vraie, quels sont les faits qui la soutiennent ?
Quelles sont vos réactions à cette pensée négatives ?
Quels sont les effets sur vos actions et vos comportements que vous pourriez observer si vous n'aviez pas cette pensée ?
12. **Utilisez des techniques d'interruption de pensées.** Une fois que vous arrivez à facilement remettre en question vos pensées négatives, vous pouvez aussi commencer à reconnaitre les modèles qui y sont associés. Cela vous permettra d'interrompre simplement les pensées négatives et de les remplacer par des pensées plus positives ou productives .
Vous pouvez commencer l'interruption verbale, par exemple en vous disant d'arrêter d'y penser ou même en utilisant un indice physique (par exemple un élastique sur votre poignet que vous claquez lorsque vous reconnaissez la pensée négative). Cela vous aidera à arrêter la pensée en reconnaissant sa présence.
13. **Sublimez vos émotions difficiles.** Pratiquez vos passetemps pendant les moments d'émotions difficiles. L'utilisation de ces sentiments comme un exutoire à des fins créatives ou artistiques est un processus appelé sublimation . Ces émotions difficiles requièrent beaucoup d'énergie et vous pourrez les gérer de façon plus productive en détournant cette énergie sur des projets, des compétences ou des choses positives.
14. **Demandez de l'aide à votre système de soutien.** N'essayez pas de soutenir le monde sur vos épaules. En discutant avec une personne avec laquelle vous vous sentez à l'aise, vous arriverez à soulager les émotions difficiles ou les pensées négatives dans votre tête. Elle pourrait même trouver des solutions à votre problème ou une façon de gérer ces émotions à laquelle vous n'avez pas pensé. Vous allez créer plus de problèmes qu'en résoudre en les cachant. Demandez du soutien à vos bons amis, à vos proches, à votre famille ou même à un thérapeute professionnel si les autres méthodes ne fonctionnent pas.
15. **Discutez avec un professionnel.** Si le stress à long terme lié aux émotions difficiles n'a fait que provoquer un sentiment de retrait et de tourment, vous devriez en discuter avec un thérapeute ou un conseiller . Un professionnel pourra vous offrir une alternative si vos émotions prennent racine dans un élément que vous préfèreriez ne pas partager avec vos amis ou des membres de votre famille. Le thérapeute tendra une oreille attentive, la confidentialité de vos visites vous rassurera, il vous offrira des conseils et des outils supplémentaires pour vous aider à gérer vos émotions.
Si votre conseiller pense que les médicaments pourraient vous aider à traverser ces émotions, il pourra vous en prescrire ou vous recommander à un médecin qui pourra vous en prescrire. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/savoir-g%C3%A9rer-ses-%C3%A9motions", "language": "fr"} |
Comment fabriquer une boite en carton | Que vous vouliez envoyer des cadeaux pour Noël ou remplacer une vieille boite de Scrabble, il n’est pas nécessaire de vous ruiner en boites. Vous pouvez en fabriquer avec du carton que vous avez chez vous pour créer les éléments parfaits pour votre projet. Le carton ondulé est le meilleur choix pour conserver des objets lourds ou pour envoyer un colis par la poste.
1. **Choisissez votre carton.** Vous pouvez fabriquer une petite boite pour la maison avec le côté d’une boite de céréales. Utilisez du carton ondulé pour des projets qui demandent plus de solidité ou du papier Canson pour fabriquer une boite plus grande de décoration . Si vous avez une taille exacte de boite en tête, découpez le carton aux mesures.
Un bout de carton permet d’obtenir une boite dont les côtés font un quart de la longueur initiale. Par exemple, pour une feuille de carton de 28 cm, vous allez faire une boite de 7 x 7 cm.
La largeur du carton va former la hauteur, la base et le haut de la boite. Par exemple, si vous voulez faire une boite de 7 x 7 cm avec une pièce de carton de 28 x 22 cm, vous allez utiliser 7 cm de la largeur pour forme la base et le haut et les 15 cm restants pour la hauteur.
2. **Décorez-la si vous le souhaitez.** Il est plus facile de décorer la boite avant de commencer à couper et à plier. Une des manières les plus simples de le faire est d’utiliser du papier cadeau d’une largeur d’environ 1 cm plus grande que les côtés du carton. Collez-la sur la surface avec de la colle forte, puis pliez les bords du papier cadeau et collez-les sur l’autre côté .
3. **Dessinez une ligne près d’un des bords du carton.** Cela permet de former un « volet » que vous allez plier plus tard et coller pour permettre à la boite de rester pliée. Vous pouvez laisser des volets jusqu’à 5 cm pour une grande boite ou jusqu’à 6 mm pour une petite boite .
4. **Divisez la longueur restante en quatre parties.** Utilisez une règle pour mesurer la longueur du carton en laissant le volet de côté. Marquez les quarts de la longueur, puis servez-vous de la règle pour dessiner des lignes parallèles à partir de ces marques. Cela devrait diviser le carton en quatre sections de même taille qui vont former les quatre côtés de la boite.
Si vous voulez une boite rectangulaire au lieu d’une boite carrée, servez-vous de sections avec deux mesures différentes. Par exemple, pour faire une boite de 10 x 5 cm, divisez le carton en sections de 10 cm, de 5 cm, puis encore une section de 10 cm et une autre de 5 cm, dans cet ordre.
5. **Repérez les lignes sur du carton épais.** Posez la règle le long des lignes que vous venez de dessiner et appuyez dessus pour vous faciliter le pliage. Utilisez un cutteur pour les matériaux plus épais comme le carton ondulé en appuyant légèrement dessus. Utilisez un plioir ou un stylo sans la pointe pour des matériaux moins épais comme le papier cartonné .
6. **Pliez les bords.** Pliez les bords vers l’intérieur des deux côtés l’un sur l’autre, puis dépliez. Cela permet de laisser une marque qui vous facilitera le pliage plus tard.
Pliez les matériaux plus épais pour que la marque se trouve sur l’extérieur. Vous pouvez plier un matériau moins épais de la manière que vous voulez .
7. **Dessinez les volets perpendiculaires aux côtés.** Divisez la longueur d’un des côtés (la distance entre les deux lignes) par deux. Mesurez la longueur depuis l’un des bords du carton et dessinez une ligne dans la largeur à partir de ce point qui traverse les lignes que vous avez pliées. Mesurez la même longueur en partant du bord opposé et dessinez une deuxième ligne.
Par exemple, si vous faites une boite de 7 x 7 cm, divisez 7 par 2 pour obtenir 3,5. Tournez le papier pour que les marques soient à la verticale. Dessinez une ligne horizontale à 3,5 cm du bord du bas et une deuxième horizontale à 3,5 cm du haut.
Si la boite n’est pas carrée, vous pouvez utiliser n’importe quel côté pour ce calcul. Si vous utilisez le côté le plus long, vous donnerez à l’objet une base plus solide. Servez-vous du côté le plus court pour la faire plus haute, mais plus fragile.
8. **Découpez chaque volet.** Coupez le long des lignes verticales « latérales » jusqu’à ce que vous arriviez à la ligne horizontale des volets. Cela devrait vous permettre d’obtenir quatre volets en haut et quatre volets en bas.
Marquez les plis si vous utilisez du carton épais.
9. **Pliez et collez les quatre côtés.** Pliez les quatre côtés pour former le cadre de la boite. Pliez le volet étroit par-dessus le bord de ce côté et collez-le .
10. **Pliez la base de la boite.** Glissez les volets sous l’un des côtés de façon à ce que chacun passe par-dessus le précédent. Renforcez la base avec du ruban adhésif.
Si vous voulez conserver des objets légers, vous pouvez simplement refermer les volets sans essayer de les glisser les uns sous les autres. Renforcez ce pli simple avec du ruban adhésif sur l’intérieur, mais aussi sur l’extérieur pour éviter que les volets se détachent.
11. **Installez les volets du haut.** Mettez aussi du ruban adhésif sur le dessus si vous fabriquez une boite de décoration ou si vous y mettez dedans quelque chose que vous allez envoyer par la poste. Autrement, il suffit de les laisser pliés les uns sous les autres pour ouvrir la boite plus facilement.
12. **Utilisez maintenant votre boite comme vous le voulez !**
13. **Choisissez deux boites de même taille.** Si vous devez ranger ou envoyer un objet très grand, vous pouvez combiner deux boites de carton ordinaires. Elles vont être empilées l’une sur l’autre, c’est pourquoi vous devez vous assurer que chacune d’entre elles a une hauteur égale à au moins la moitié de l’objet que vous voulez mettre dedans. Vous pouvez en utiliser que vous avez achetées en magasin ou vous pouvez créer des patrons en suivant les instructions ci-dessus.
14. **Assemblez la première boite.** Mettez du ruban adhésif sur la base, mais laissez le haut ouvert.
15. **Faites tenir les volets du haut à la verticale.** Tenez-les bien droits sur le dessus de la boite pour en rallonger la hauteur. Ensuite, faites-les tenir avec du ruban adhésif .
16. **Assemblez la deuxième boite avec la base ouverte.** Mettez du ruban adhésif pour faire tenir les volets du haut de celle-ci en position verticale, comme vous l’avez fait pour la première. Laissez les volets de la base ouverts pour l’instant.
17. **Collez les deux boites ensemble.** Glissez la deuxième à l’envers par-dessus la première en faisant se chevaucher les volets de l’une sur l’autre. Maintenez-les en place avec de la colle ou du ruban adhésif.
18. **Remplissez la boite.** Maintenant vous avez une boite très haute avec la base ouverte de la deuxième boite qui fait office d’ouverture. Servez-vous-en pour glisser l’objet de votre choix et le rembourrage que vous voulez, puis fermez-la avec du ruban adhésif.
19. **Envoyez ensuite votre boite autour du monde !** | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/fabriquer-une-boite-en-carton", "language": "fr"} |
Comment trouver le plus grand commun diviseur | Trouver le plus grand commun diviseur (PGCD) d'une série de nombres n'est pas très compliqué, encore faut-il savoir faire ! La méthode consiste à décomposer chacun des nombres en diviseurs ou en facteurs premiers. Il vous faut juste bien connaitre les tables de multiplication ! Voyons plutôt comment on procède pour calculer un PGCD.
1. **Trouvez tous les diviseurs de chaque nombre.** Il n'est pas nécessaire de connaitre la décomposition en facteurs premiers pour calculer un PGCD. Commencez par inscrire sur votre papier les diviseurs de chaque nombre.
2. **Ensuite, comparez ces diviseurs et ne retenez que le plus grand diviseur commun aux deux nombres.** Ici, 10 et 21 n'ont aucun diviseur commun si ce n'est 1.
3. **Décomposez chacun des nombres en facteurs premiers.** Un nombre premier est un nombre qui ne se divise que par 1 et par lui-même. 5, 17, 97 et 331 sont des nombres premiers : vous pouvez vérifier !
4. **Repérez tous les facteurs premiers communs aux deux nombres de départ.** Ne retenez que les facteurs premiers communs ! Il peut y en avoir plusieurs.
5. **Faites les calculs :** s'il n'y a qu'un facteur premier, alors vous avez votre PGCD. S'il y en a plusieurs, il faut les multiplier entre eux et vous aurez votre PGCD.
6. **Étudiez de près l'exemple ci-dessus.** Voyez la décomposition en facteurs premiers. On prend ensuite ceux qui sont communs (le 2 et le 3), et l'on multiplie les deux (2 x 3 =6). 6 est le PGCD de 18 et 24. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/trouver-le-plus-grand-commun-diviseur", "language": "fr"} |
Comment modifier un teeshirt | Vous pouvez faire toutes sortes de choses pour transformer un vieux t-shirt. Vous pouvez ajouter du tissu ou le découper pour modifier sa taille et le décorer avec des pochoirs, des transferts thermocollants ou encore de la teinture. C'est une très bonne manière de vous faire de nouveaux vêtements tout en réduisant votre impact sur l'environnement et en faisant des économies. Vous n'avez pas besoin d'avoir une formation en couture pour modifier les articles dans votre garde-robe ! Vous pouvez très facilement ajouter ou retirer du tissu, modifier la coupe et le style du t-shirt et ajouter des décorations originales pour obtenir le résultat que vous voulez !
1. **Retirez les manches.** Choisissez un t-shirt ample que vous souhaitez modifier. Retournez-le et coupez les manches en suivant les coutures des épaules de façon à ce que les coutures d'origine restent attachées au vêtement .
2. **Décousez-les.** Aplatissez les manches et coupez entièrement la couture latérale de chacune. Laissez les ourlets en place et mettez les manches de côté .
3. **Choisissez un modèle.** Prenez un haut qui vous va bien et posez-le sur le t-shirt plus grand. Retournez le petit vêtement et rentrez ses manches pour éviter qu'elles dépassent et vous gênent. Posez-le sur l'article que vous voulez modifier en veillant à les aligner au niveau du col et des épaules.
Assurez-vous que l'avant de chaque vêtement est orienté vers le haut.
Vous pouvez aussi utiliser un t-shirt moulant ou un débardeur comme modèle.
4. **Tracez les contours.** Faites tout le tour de l'article le plus petit en ajoutant un surplus de couture. Suivez les emmanchures et les côtés en laissant un espace de 1 cm partout pour le surplus de couture .
Le mieux est d'utiliser un stylo de couture pour les tissus clairs ou une craie de tailleur pour les tissus foncés. Si vous n'en avez pas, vous pouvez utiliser un feutre dont l'encre part au lavage.
Si le grand t-shirt est trop long, tracez également un trait 1 cm en dessous de l'ourlet inférieur du modèle plus petit.
5. **Découpez l'article à modifier.** Enlevez le modèle et épinglez les deux faces du t-shirt ample l'une à l'autre en plaçant les épingles juste à l'intérieur des contours que vous avez tracés. Découpez le vêtement en suivant les contours dessinés. Retirez les épingles lorsque vous avez terminé, mais gardez-les pour l'étape suivante .
Les épingles empêcheront le tissu de se déplacer pendant que vous le découperez.
6. **Attachez les manches.** Dépliez le t-shirt et les manches. Épinglez ces dernières aux emmanchures de façon à ce que les deux couches de tissu se touchent sur l'endroit. Cousez les manches en place avec du fil assorti au tissu. Réglez votre machine à coudre sur un point élastique et laissez un surplus de couture de 1 cm. Retirez les épingles au fur et à mesure que vous avancez .
Cousez en arrière au début et à la fin de chaque couture pour la renforcer.
Si les manches sont trop larges pour le t-shirt, coupez-les pour leur donner la bonne taille.
7. **Cousez les côtés.** Aplatissez le t-shirt en superposant ses deux faces de façon à aligner les bords du tissu sur les manches et les côtés. Cousez-les ensemble avec du fil assorti au vêtement en laissant un surplus de couture de 1 cm et en cousant au point élastique. Commencez à l'ourlet de chaque manche et terminez en bas du t-shirt .
N'oubliez pas de coudre en arrière au début et à la fin de chaque couture.
Si c'est nécessaire, épinglez les deux couches de tissu ensemble, mais pensez à enlever les épingles au fur et à mesure que vous avancez.
8. **Refaites les ourlets.** Essayez le t-shirt. S'il est trop long ou que les manches sont trop longues, tracez un repère au niveau où vous voulez faire les nouveaux ourlets puis enlevez le t-shirt. Pliez le tissu au niveau des repères et cousez-le en place au point élastique en utilisant du fil de la même couleur et en laissant un surplus de couture de 1 cm. S'il y a du tissu qui dépasse, coupez-le aussi près des points que possible .
Pensez à coudre en arrière au début et à la fin de chaque couture.
Pour obtenir un aspect plus professionnel, ajoutez une deuxième couture en dessous de la première.
Commencez et terminez au niveau d'une couture latérale et non en plein milieu de l'ourlet. Cela vous aidera à mieux masquer les parties où vous avez cousu en arrière.
9. **Coupez les fils qui dépassent.** Retournez le t-shirt pour le mettre à l'endroit. Il est désormais prêt à porter. Vous n'avez pas besoin de surjeter les bords du tissu à l'intérieur, car ils ne s'effilocheront pas. Toutefois, vous pouvez couper le tissu qui dépasse des coutures pour que le surplus soit plus fin.
10. **Trouvez un vêtement à modifier.** Cette méthode fonctionne pour les t-shirts trop serrés, du moment qu'ils le sont seulement un peu trop. L'article doit vous aller relativement bien au niveau des épaules. Il est possible d'agrandir légèrement un haut trop petit, mais seulement jusqu'à un certain point.
11. **Retirez les coutures.** Retournez le t-shirt pour qu'il soit à l'envers et aplatissez-le. Coupez ses coutures en commençant en bas et en allant jusqu'à chaque manche. Coupez aussi les coutures latérales des manches, mais laissez-les attachées aux emmanchures .
12. **Choisissez du tissu à ajouter.** Vous allez vous en servir pour remplir les espaces sur les côtés du vêtement et le dessous des manches. Utilisez du jersey de même couleur, de préférence provenant d'un t-shirt semblable. Si vous n'en trouvez pas, vous pouvez en acheter dans un magasin de tissu .
Si vous avez du mal à trouver exactement le même ton, pourquoi ne pas utiliser une couleur différente pour former un contraste ? Si le t-shirt a un motif, choisissez une de ses couleurs pour le nouveau tissu.
13. **Découpez-le.** Servez-vous d'un mètre ruban pour mesurer la distance entre l'ourlet de la manche et l'emmanchure et continuez depuis l'emmanchure jusqu'au bas du t-shirt. Découpez deux bandes de cette longueur dans le nouveau tissu. Donnez-leur une largeur d'environ 15 cm en bas et 12 cm en haut .
Si vous prélevez le tissu dans un autre t-shirt, faites en sorte que l'ourlet du bas corresponde au bord de 15 cm et ajoutez 2 ou 3 cm à la longueur totale pour les surplus de couture.
Si vous utilisez du tissu que vous avez acheté, ajoutez 5 cm à la longueur totale pour les surplus de couture.
Vous pouvez faire des bandes plus ou moins longues et larges selon vos besoins.
14. **Épinglez les bandes au t-shirt.** Positionnez le vêtement et les bandes de façon à ce que leur envers soit orienté vers l'extérieur. Épinglez les bords d'une bande aux bords avant et arrière de gauche du t-shirt. Veillez à épingler les bords coupés de la manche à la bande. Répétez le procédé pour épingler la deuxième bande au côté droit du vêtement .
Si vous avez découpé le tissu dans un vieux t-shirt, veillez à bien aligner l'ourlet du bas avec celui du vêtement que vous modifiez.
Si vous avez acheté du tissu, laissez dépasser une section de longueur uniforme en bas du t-shirt et au bout des manches.
15. **Cousez le tissu en place.** Commencez en bas du t-shirt et allez jusqu'au bout de chaque manche. Utilisez du fil assorti au tissu et un point élastique et laissez un surplus de couture de 1 cm. Ôtez les épingles au fur et à mesure que vous avancez .
Cousez en arrière au début et à la fin des coutures pour les renforcer.
16. **Ourlez les bords.** Repliez les bords en haut et en bas de chaque bande de tissu ajoutée de façon à les aligner avec les ourlets du t-shirt. Épinglez ces nouveaux ourlets en place et cousez-les. Positionnez l'aiguille de la machine de manière à aligner vos coutures avec celles que vous voyez sur les ourlets déjà présents. Dans la plupart des cas, il faudra réaliser deux coutures par ourlet. Lorsque vous avez terminé, enlevez les épingles et coupez le tissu en surplus aussi près des points que possible.
Cousez en arrière au début et à la fin de chaque couture.
Si vous avez découpé le tissu dans un vieux t-shirt, vous aurez seulement à ourler les manches.
17. **Ajoutez les dernières touches.** Coupez tous les fils qui dépassent. Si vous le souhaitez, vous pouvez aussi couper le col du t-shirt. Vous pouvez garder l'encolure avec des bords bruts pour obtenir un style tendance ou bien l'ourler. Retournez le vêtement lorsque vous avez fini .
Vous n'avez pas besoin de surjeter les surplus de couture à l'intérieur, mais vous pouvez les tailler pour qu'ils soient moins larges.
18. **Détachez l'avant du col.** Servez-vous d'un découseur pour découdre cette partie. Vous avez seulement besoin de détacher le col de l'avant du t-shirt. Arrêtez lorsque vous atteignez les épaules. Laissez l'arrière intact .
19. **Coupez-le en deux.** Trouvez le milieu du col et coupez-le à cet endroit. Il formera deux bandes qui dépassent de part et d'autre de l'encolure .
20. **Découpez un V.** Réalisez-le dans l'avant du t-shirt en partant de l'encolure. Servez-vous des parties détachées du col comme guides pour éviter de couper trop loin. Vous pourrez étirer légèrement les sections détachées, mais pas trop. Le V doit partir des deux côtés du col et former une pointe au milieu .
21. **Épinglez un côté du col.** Prenez la section détachée de gauche et épinglez-la au bord du V. Veillez à ce que son envers soit orienté vers le haut, avec le bord cousu en bas et le bord coupé en haut. Vous retournerez le col à la fin de façon à cacher la couture .
Tirez suffisamment sur cette section pour qu'elle dépasse la pointe du V de 0,5 à 1 cm.
22. **Pliez l'extrémité qui dépasse.** Repliez-la sur l'envers du col de manière à l'aligner avec la pointe du V. Il faudra la replier sur 0,5 à 1 cm selon sa taille. Si c'est nécessaire, épinglez-la en place .
Cela vous permettra d'obtenir une belle couture droite à l'avant.
23. **Cousez le col en place.** Commencez à l'épaule et terminez à la pointe du V. Ajustez l'extrémité pliée au besoin. Cousez le tissu au point élastique avec du fil assorti au t-shirt en laissant un surplus de couture de 5 mm .
Cousez en arrière au début et à la fin pour renforcer la couture.
Retirez les épingles au fur et à mesure que vous avancez.
24. **Attachez le côté droit.** Épinglez la section de droite du col en place en veillant à ce que son extrémité chevauche légèrement celle de gauche. Cousez-la en place au point élastique en utilisant du fil assorti au tissu et en laissant un surplus de couture de 5 mm. Enlevez les épingles lorsque vous avez fini .
Vous n'avez pas besoin de replier l'extrémité qui dépasse.
Pensez à coudre en arrière au début et à la fin.
25. **Cousez le milieu à la main.** Utilisez une aiguille et du fil assorti au tissu pour coudre les deux extrémités du col ensemble au niveau de la pointe. Vous devez traverser les deux couches de la partie de droite et seulement la première de la partie de gauche pour éviter que les points se voient sur l'endroit du t-shirt .
26. **Relevez le col.** Relevez-le de manière à ce qu'il soit dans sa position naturelle, comme sur n'importe quel t-shirt normal. Lissez les coutures vers le bas de manière à les caler contre l'envers du t-shirt. Repassez le col en réglant le fer sur la fonction coton.
27. **Faites un col rond bas.** Tracez un trait le long de l'avant du col en ajoutant 5 cm sur les côtés et 2,5 cm en bas. Retournez le t-shirt et continuez le long de l'arrière du col en ajoutant 2,5 cm partout. Découpez le tissu le long des traits que vous avez tracés .
Vous pouvez laisser les bords bruts tels quels ou les ourler pour obtenir un aspect plus propre.
28. **Faites des nœuds sur les côtés.** Retirez les coutures latérales du t-shirt en les coupant depuis le bord inférieur jusqu'au bas de l'emmanchure. Découpez des fentes de 5 cm de longueur dans les côtés du vêtement en les espaçant de 3 à 5 cm. Tirez sur les franges obtenues pour les étirer. Attachez chaque frange de devant à celle de derrière qui se trouve en face en faisant un double nœud bien serré .
Découpez les fentes dans l'avant et l'arrière en même temps pour que les franges soient bien alignées.
Si vous le souhaitez, vous pouvez aussi recouper le col pour en faire un col rond bas.
29. **Rallongez un modèle court.** Découpez une section de dentelle suffisamment longue pour faire tout le tour du bas du t-shirt avec 10 cm en plus. Coupez la section en deux. Glissez chaque moitié dans le bas du vêtement sur 1 cm. Épinglez-en une à l'ourlet à l'avant et l'autre à l'ourlet à l'arrière. Les extrémités doivent se chevaucher sur 2,5 cm. Cousez la dentelle en place en suivant les coutures d'origine de l'ourlet.
Cousez en arrière au début et à la fin pour renforcer la couture.
Pour apporter une touche encore plus féminine, utilisez de la dentelle froncée ou froncez-la vous-même .
Vous pouvez ajouter de la dentelle aux manches de la même manière. Il vous faudra seulement une section de dentelle pour chaque manche .
30. **Faites du tie & dye.** Cette technique permettra d'apporter de la couleur. Lavez votre t-shirt, mais ne le séchez pas. Enroulez-le sur lui-même et enroulez des élastiques autour de l'article. Préparez une solution colorante avec de la teinture textile et appliquez-la sur le vêtement à l'aide d'un vaporisateur en plastique. Mettez le t-shirt dans un sac en plastique fermé et laissez-le reposer pendant plusieurs heures. Rincez-le à l'eau froide, enlevez les élastiques et rincez-le à nouveau à l'eau tiède .
Si vous préférez, au lieu d'enrouler le vêtement et de l'attacher avec des élastiques, vous pouvez tremper son bas dans la solution colorante pour réaliser un dégradé.
31. **Utilisez des pochoirs.** Glissez une plaque de carton dans le t-shirt. Posez un pochoir sur le tissu et attachez-le avec du ruban adhésif pour l'empêcher de bouger. Appliquez de la peinture textile à l'aide d'un pinceau en mousse en progressant de l'extérieur du pochoir vers l'intérieur. Laissez sécher le produit puis retirez le pochoir .
Pour obtenir un aspect plus moderne et uniforme, utilisez de la peinture textile en bombe.
Pour obtenir un effet plus original, utilisez du décolorant en bombe .
Vous pouvez fabriquer vos propres pochoirs avec du papier pour congélateur.
32. **Appliquez un transfert.** Achetez un transfert thermocollant ou imprimez une image sur du papier transfert vierge. Découpez la forme, posez-la sur le t-shirt avec la face collante en bas et repassez-la en suivant les consignes dans le mode d'emploi pour l'attacher. Retirez la pellicule protectrice du dos du transfert et portez le t-shirt.
Si vous imprimez votre propre image, pensez à l'inverser au préalable. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/modifier-un-teeshirt", "language": "fr"} |
Comment connecter un lecteur DVD | Les DVD sont omniprésents dans le monde du divertissement de nos jours et les lecteurs DVD coutent moins cher qu'un bon diner. En raccordant un lecteur DVD à un téléviseur, vous aurez la possibilité de regarder pendant des heures des vidéos de qualité. La plupart des téléviseurs et des lecteurs de DVD modernes offrent une interconnexion d'une facilité déconcertante.
1. **Raccordez le lecteur DVD et vérifiez qu'il s'allume.** Avant de connecter votre lecteur DVD, vérifiez qu'il est bien alimenté et s'allume lorsque vous pressez son bouton de mise en fonctionnement. S'il fonctionne correctement, un petit témoin lumineux doit s'allumer ou un afficheur LCD vous affichera un message de bienvenue si l'appareil en est équipé.
2. **Déterminez quel type de raccordement sera nécessaire.** Il existe trois formes principales de câbles de raccordement applicables entre un lecteur DVD et un téléviseur. Votre DVD doit avoir été livré avec le jeu de câbles de raccordements qui lui correspond, mais vous devrez vérifier qu'ils sont compatibles avec votre téléviseur. Lisez attentivement le manuel de mise en service et vérifiez par vous-même les platines de raccordement qui sont habituellement situées au dos de vos appareils. Voici les trois formes de raccordement les plus connues.
c'est la forme de connexion la plus récente. Le câble HDMI ressemble à un câble USB, mais il est plus long et plus mince. La technologie HDMI offre la plus haute qualité de connexion à ce jour et un seul câble sera nécessaire pour transmettre à la fois la vidéo et le son.
qui représentent le type de connexion le plus classique pour raccorder un DVD ou tout autre équipement audio/vidéo à un téléviseur. Il présente trois dérivations matérialisées à chaque extrémité par trois connecteurs coaxiaux de type RCA de couleurs rouge, blanches et jaune correspondant à celles présentes sur les platines de raccordement des deux appareils à interconnecter.
ils sont beaucoup plus rares que les précédents et offrent une qualité de transmission intermédiaire entre celle des câbles HDMI et celle des câbles RCA Audio/Vidéo. Ce câble présente un jeu de cinq connecteurs à chaque extrémité qui doivent correspondre à cinq entrées sur la platine de raccordement du téléviseur et cinq sorties sur celles du lecteur DVD.
3. **Recherchez le câble correspondant à votre type de raccordement.** Lorsque vous saurez quel est le mode de connexion que vous devez utiliser, recherchez le câble correspondant et vérifiez qu'il n’est pas torsadé ni blessé ou partiellement dénudé. S'il est nécessaire de le remplacer ou s'il manque, prenez une photo des connecteurs des platines de raccordement des appareils à interconnecter et allez chez votre détaillant de matériels électroniques pour obtenir un remplacement.
Dans toute la mesure du possible, utilisez un câble HDMI parce qu'il sera beaucoup plus facile à installer que les autres et vous donnera une qualité optimale de signal vidéo.
4. **Positionnez votre lecteur DVD au plus près de votre téléviseur.** Lorsque vous saurez quel type de connexion vous devrez utiliser, placez votre lecteur DVD le plus près possible de votre téléviseur de telle manière que vous ne rencontriez aucun problème de longueur de câble et ayez assez de marge pour accéder sans difficulté aux dos des deux appareils.
N'empilez pas vos équipements électroniques les uns sur les autres. Ils peuvent très rapidement chauffer s'ils n'ont pas un espace de ventilation suffisant, ce qui est dommageable pour leur électronique interne .
5. **Éteignez votre lecteur DVD et votre téléviseur avant de les relier.** Ceci éliminera toute possibilité de choc électrique et protègera vos équipements .
6. **Appliquez ces procédures pour installer un projecteur vidéo.** La plupart de ces équipements présentent le même jeu de connecteurs d'entrée que les téléviseurs, donc ne soyez pas effrayé si vous devez connecter un projecteur en lieu et place d'un téléviseur.
Certains projecteurs utilisent une entrée DVI au lieu des trois types de connexion que nous avons énumérés auparavant. Si vous vous trouvez dans ce cas de figure, suivez la procédure que nous indiquons pour le câble HDMI, mais en y substituant le câble HDMI par un câble DVI .
7. **Opérez du côté du lecteur.** Connectez une des deux extrémités du câble dans la prise de sortie HDMI du lecteur DVD. Recherchez le label marqué « HDMI » ou « HDMI OUT » sur la platine de raccordements du lecteur et enfoncez le connecteur dans la prise de sortie indiquée.
C'est le type de connexion que l'on retrouve le plus souvent sur les équipements de fabrication récente et qui vous offrira la meilleure qualité de raccordement audio et vidéo.
8. **Connectez l'autre extrémité dans la prise d'entrée HDMI du téléviseur.** De même que, pour les lecteurs DVD, seuls les modèles de téléviseurs récents sont équipés de ce type de connexion. La platine de raccordements de votre téléviseur peut présenter plusieurs entrées HDMI, qui seront étiquetées « HDMI » ou « HDMI IN », suivis d'un numéro d'entrée s'il y en a plusieurs.
Si vous rencontrez un numéro d'ordre d'entrée du genre « HDMI 1 », souvenez-vous-en pour la suite de la mise en service. Ce sera l'un des paramètres à établir pour pouvoir visualiser des vidéos à partir de votre lecteur de DVD.
9. **Vérifiez la connexion.** Les deux extrémités de votre câble HDMI doivent être fermement connectées. Un raccordement de type HDMI ne nécessite qu'un seul et unique câble pour transmettre à la fois le signal vidéo et les signaux audios et le sens de connexion n'a aucune espèce d'importance, mais, si l'une des deux extrémités est mal enfoncée dans son logement ou si vous tirez malencontreusement sur le câble, la connexion sera mauvaise.
Vous trouverez des câbles HDMI à tous les prix sur le marché, mais à moins de vouloir une qualité d'image et de son « hyper parfaite », n'importe quel câble fera l'affaire pour autant que ses deux extrémités soient correctement connectées et que sa longueur ne dépasse pas quelques mètres en règle générale .
10. **Mettez votre lecteur DVD et votre téléviseur sous tension.** Insérez un DVD dans votre lecteur pour tester à la fois le son et l'image.
11. **Commutez votre téléviseur sur son entrée.** Il s'agit de celle qui correspond à l'entrée du lecteur DVD. Vous emploierez le bouton intitulé « Source » sur votre téléviseur ou sa télécommande à distance. Ce bouton peut aussi être étiqueté « Input » ou « A/V in » et vous permet de sélectionner quelle ligne HDMI doit utiliser votre téléviseur. L'entrée que vous sélectionnerez sur votre téléviseur doit correspondre à celle à laquelle vous avez raccordé votre lecteur de DVD.
Si l'entrée de votre téléviseur n'est pas étiquetée ou que vous ne savez pas laquelle est raccordée à votre lecteur de DVD, laissez le lecteur en reproduction continue et essayez chacune des entrées de votre téléviseur durant 5 à 10 secondes afin de voir sur laquelle de celles-ci apparaissent les images en provenance de votre lecteur.
12. **Raccordez l'une des extrémités du câble audiovidéo sur le lecteur DVD.** Ses prises de sortie sont colorées de la même manière que les trois connecteurs coaxiaux du câble (rouge, blanc et jaune). Recherchez un groupe de trois prises ainsi colorées étiquetées « Output » ou « Out ». Les prises de couleur rouge et blanche (réservées pour la sortie audio) peuvent être séparées de celle de couleur jaune (utilisée pour la sortie vidéo ).
Les prises de sortie sont en général groupées par canal dans un cadre fait de lignes moulées ou peintes sur la platine de raccordement de l'appareil afin d'indiquer quelles sont celles qui appartiennent au même canal.
13. **Réalisez la connexion.** Branchez l'autre extrémité du câble aux entrées correspondantes du téléviseur. De la même manière que pour le lecteur DVD, ces prises coaxiales sont repérées par les couleurs (rouge, blanc et jaune) correspondant à celles des trois branches du câble et sont groupées par canal (s'il y en a plus d'un). Recherchez les indications « Input » ou « In ». Les entrées audios/vidéo de l'appareil sont en général numérotées afin d'indiquer quel canal devra être sélectionné lors de l'utilisation du téléviseur.
Les prises d'entrée sont en général groupées par canal dans un cadre fait de lignes moulées ou peintes sur la platine de raccordement de l'appareil afin d'indiquer quelles sont celles qui appartiennent au même canal.
Les connecteurs rouges et blancs sont réservés aux canaux audios et peuvent être séparés de la ligne vidéo (de couleur jaune) correspondant au même canal. Des étiquettes doivent indiquer à quel canal correspond quelle prise d'entrée.
14. **Contrôlez les connexions.** Vérifiez à chaque extrémité du câble que vos connexions sont bien ajustées et que chaque connecteur mâle d'une couleur est bien placé sur la prise correspondante de même couleur .
L'interconnexion de la ligne vidéo (dont les connecteurs sont de couleur jaune) peut être réalisée par un câble différent des câbles audios.
15. **Mettez votre lecteur DVD et votre téléviseur sous tension.** Insérez un DVD dans votre lecteur pour tester à la fois le son et l'image.
16. **Procédez à la commutation.** Commutez votre téléviseur sur son entrée adéquate au moyen du bouton intitulé « Source » sur l'appareil ou sa télécommande à distance. Ce bouton peut aussi être étiqueté « Input » ou « A/V in » et vous permet de sélectionner le canal d'entrée audio/vidéo qui doit utiliser votre téléviseur. Le canal d'entrée que vous sélectionnerez sur votre téléviseur doit correspondre à celui auquel vous avez raccordé votre lecteur de DVD.
Si l'entrée de votre téléviseur n'est pas étiquetée ou que vous ne savez pas laquelle est raccordée à votre lecteur de DVD, laissez le lecteur en service, et essayez tour à tour chacune des entrées de votre téléviseur durant 5 à 10 secondes afin de voir sur laquelle apparaissent les images provenant de votre lecteur.
17. **Vérifiez que vous avez raccordé correctement votre câble audio/vidéo.** Si vous n'obtenez que la vidéo ou que le son ou bien que vous n'obtenez ni image ni son, il se peut que votre câble soit raccordé de manière incorrecte. Vérifiez que chacune des branches du câble est bien raccordée à une prise coaxiale de même couleur que son connecteur.
Si la vidéo de votre lecteur n'apparait pas, vérifiez que le câble vidéo n’est pas connecté à un canal différent de celui utilisé pour le son sur le téléviseur et que sa connexion est correctement faite à la sortie du lecteur DVD.
De la même manière, si vous n'écoutez aucun son, il vous faudra vérifier que les deux câbles des voies audios ne sont pas connectés à un autre canal que celui utilisé pour le signal vidéo du téléviseur et qu'ils sont correctement connectés à la sortie du lecteur DVD.
18. **Commencez le branchement.** Reliez l'une des extrémités de votre groupe de cinq câbles aux prises de sortie correspondantes du lecteur DVD. Ces prises sont repérées par les couleurs correspondant à celles des extrémités des câbles (vert, bleu, rouge, blanc et rouge) et sont généralement groupées et étiquetées. Recherchez le groupe nommé « Output » ou « Out ». Les sorties des trois composantes vertes, rouge et bleues de la vidéo peuvent être séparées des deux voies audios droite (rouge) et gauche (blanc) sur l'appareil pour mieux les différencier.
Vous noterez qu'une des composantes vidéos (le canal rouge) a des connecteurs de la même couleur qu'une des deux voies audios, ce qui pourrait prêter à confusion. Afin de bien identifier chacune de ces têtes, posez soigneusement le câble à plat de telle sorte que ses cinq branches d'extrémité soient bien alignées à chaque extrémité et en prenant garde à ne pas le torsader de manière à éviter toute confusion. L'ordre dans lequel doivent apparaitre les couleurs des cinq branches doit être vert, bleu, rouge (vidéo), blanc puis rouge (audio).
Certains câbles de composantes n'ont que les trois composantes vidéos, rouge vert et bleu. Vous aurez donc besoin d'un second câble pour transmettre les signaux audios vers le téléviseur, comme ceux que l'on trouve dans les connexions audios/vidéos citées auparavant.
19. **Connectez les autres extrémités aux prises d'entrée du téléviseur.** Ces prises sont repérées par les couleurs correspondant aux connecteurs de l'extrémité du câble et groupées par fonction vidéo et audio. Recherchez les indications « Input » ou « In ». Les entrées audio et vidéo de l'appareil sont en général numérotées afin d'indiquer quel canal devra être sélectionné pour y accéder lors de l'utilisation du téléviseur.
20. **Contrôlez les connexions.** Vérifiez à chaque extrémité du câble que vos connexions sont bien ajustées et que chaque connecteur mâle d'une couleur est bien placé sur la prise femelle correspondante de même couleur.
21. **Mettez votre lecteur DVD et votre téléviseur sous tension.** Insérez un DVD dans votre lecteur pour tester à la fois le son et l'image.
22. **Faites la commutation.** Commutez votre téléviseur sur l'entrée correspondante au moyen du bouton intitulé « Source » sur l'appareil ou sa télécommande à distance. Ce bouton peut aussi être étiqueté « Input » ou « A/V in » et vous permet de sélectionner le canal d'entrée audio/vidéo que doit utiliser votre téléviseur. Le canal d'entrée que vous sélectionnerez sur votre téléviseur doit correspondre à celui auquel vous avez raccordé votre lecteur de DVD.
Si l'entrée de votre téléviseur n'est pas étiquetée ou que vous ne savez pas laquelle est raccordée à votre lecteur de DVD, laissez le lecteur en reproduction continue et essayez tour à tour chacune des entrées de votre téléviseur durant 5 à 10 secondes afin de voir sur laquelle apparaissent les images provenant de votre lecteur.
23. **Vérifiez les connexions du câble de composantes vidéos.** Si vous n'obtenez que la vidéo ou que le son, ou bien que vous n'obtenez ni image ni son ou encore que les couleurs d'images vous paraissent anormales, il se peut que votre câble soit raccordé de manière incorrecte. Vérifiez que chacune des branches du câble est bien raccordée à une prise coaxiale de même couleur que son connecteur.
Si la vidéo n'apparait pas, vérifiez que les câbles des composantes rouge, vertes et bleues sont raccordés aux entrées correctes du téléviseur et aux sorties correspondantes du lecteur DVD.
De la même manière, si vous n'écoutez aucun son, il vous faudra vérifier que les deux câbles des voies audios ne soient pas connectés à un autre canal que celui utilisé pour le signal vidéo du téléviseur et qu'ils soient correctement connectés à la sortie du lecteur DVD.
Vérifiez soigneusement que les câbles de couleur rouge sont raccordés aux bons connecteurs. Si ce n'est pas le cas, les canaux audios et la composante rouge de la vidéo seront mélangés.
24. **Vérifiez l'alimentation électrique de votre lecteur DVD.** Cet appareil a besoin d'une source d'énergie pour fonctionner, il faudra donc vous assurer qu'il soit bien alimenté par une prise électrique murale.
25. **Contrôlez toutes les entrées ou canaux auxiliaires de votre téléviseur.** Les lecteurs DVD s'afficheront sur une des entrées ou un des canaux auxiliaires de vidéo d'un téléviseur. Ils ne s'afficheront pas sur les canaux de télévision 3 ou 4 comme le faisaient les anciens enregistreurs de vidéocassettes VHS.
Certains téléviseurs portent une étiquette basée sur le type de connexion d'entrée, comme « HDMI », « AV » ou « COMPONENT ». Si vous aviez des questions portant sur le type d'entrée que vous utilisez, référez-vous à la première méthode décrite dans cet article.
26. **Essayez un autre câble.** Il arrive parfois que les câbles anciens se dénudent ou que leurs connecteurs prennent du jeu, ce qui amène à terme à des connexions défectueuses ou de mauvaise qualité. Remplacez-le par un câble neuf pour résoudre ce problème.
Note : Certains fabricants ont mis sur le marché des câbles à des prix très élevés. Dans la plupart des cas, l'utilisation de câbles dits « de haut de gamme » ne vous apportera aucune amélioration significative. Ceci est particulièrement vrai en ce qui concerne les connexions HDMI, où un câble acheté 5 euros donnera exactement les mêmes résultats qu'un autre d'une valeur de 80 euros . | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/connecter-un-lecteur-DVD", "language": "fr"} |
Comment élever des poulets pour avoir des œufs | L'élevage de poulets est une activité amusante à laquelle toute votre famille peut participer. Même si certaines personnes vont jusqu'à considérer leurs poulets comme des animaux domestiques, l'objectif principal est d'avoir de bons œufs frais et bios. Vous avez besoin d'une éleveuse simple et d'un poulailler afin de protéger vos œufs et vos poulets des prédateurs et des bactéries.
1. **Renseignez-vous sur la législation en vigueur.** Vous devez tout d'abord vous renseigner afin de savoir s'il est autorisé d'élever des poulets dans votre région. Il y a des décrets qui interdisent l'élevage de poulets dans certaines villes même si le Code rural et de la pêche maritime les considèrent comme des animaux de compagnie.
Vous devez vous rendre à la mairie de votre ville afin de savoir s'il existe des décrets interdisant l'élevage de poulets dans votre région. Consultez également vos voisins ou l'association de copropriétaires, car ils pourraient s'opposer à votre projet.
Si vous souhaitez placer un coq dans votre poulailler pour que vos animaux se reproduisent, vous rencontrerez peut-être des difficultés. La législation est plus stricte en ce qui concerne les coqs que les poules, car leur chant matinal ne fait pas le bonheur de tous.
2. **Consultez vos voisins.** Si vous avez des voisins grognons, il sera préférable de ne pas mettre un coq dans votre poulailler. Ce dernier est beaucoup plus bruyant que les poules, qui elles-mêmes ne sont pas un exemple de discrétion.
Même si la poule crétèle ou caquète, elle ne chante pas à tue-tête à cinq heures du matin comme le font les coqs.
Vous pouvez certainement obtenir le consentement de vos voisins en leur offrant des œufs frais de temps en temps. L'idée d'avoir des œufs bios peut les séduire !
3. **Accordez du temps à vos poulets.** Bien que les poulets ne demandent pas une attention suivie, vous devez être présent le jour de leur arrivée et vous devez récupérer les œufs frais et nettoyer votre poulailler de façon régulière tout au long de l'année.
4. **Construisez un poulailler dans votre jardin.** Si vous vous procurez des poussins, vous avez un peu de temps pour construire votre poulailler pendant qu'ils grandissent, mais si vous décidez d'acheter des poules adultes vous devez construire le poulailler dans votre jardin avant leur arrivée.
5. **Achetez un poulailler.** Effectuez une recherche sur internet afin de savoir si vous pouvez trouver un magasin ou un particulier vendant un poulailler dans votre région, ainsi vous n'aurez pas à payer de frais de transport. Vous pouvez également vous procurer un plan de construction pour fabriquer votre poulailler. Vous devez placer vos poulets dans un poulailler avant qu'ils soient âgés de deux mois.
Les poulets aiment la lumière du jour, choisissez donc un modèle de poulailler laissant entrer le plus possible de lumière.
Sélectionnez un poulailler ayant un parcours ou ajoutez-en un. Cet espace ouvert, mais entouré de grillage va permettre à vos poulets de faire de l'exercice tout en étant protégés.
Vous pouvez vous procurer un poulailler en faisant une recherche sur internet ou sur « Amazon », « Animojardin », « au chemin des poulaillers », etc.
Vous pouvez vous procurer un tracteur à poulets, c'est tout simplement un parcours portable. Il en existe de différentes dimensions.
6. **Examinez votre poulailler.** Certains prédateurs comme les renards, les chats, les chiens et autres animaux sauvages peuvent pénétrer dans le poulailler par un espace dans le grillage ou en passant en dessous. Renforcez donc votre poulailler et le parcours afin de protéger vos poulets.
7. **Terminez votre poulailler.** Vous devez avoir terminé de construire votre poulailler avant d'y placer vos poulets.
8. **Procurez-vous des poules.** Il est difficile de distinguer les poules pondeuses productives de celles qui ne vont plus pondre d'œufs. Les jeunes vont pondre régulièrement alors que les poules âgées de plus de deux ans ne pondront plus. Communiquez clairement vos intentions au fermier ou au vendeur à qui vous achetez vos poules. Il est plus facile de se procurer des poules en automne, car certaines personnes ont fréquemment trop de poussins et souhaitent vendre une partie de leur élevage .
9. **Achetez des poussins.** Il est préférable de vous procurer des poussins plutôt que des œufs à mettre dans une couveuse. Vous pouvez acheter des œufs dans des magasins spécialisés et sur internet. L'avantage des œufs est qu'ils sont plus économiques que les poussins, mais certains œufs ne vont pas éclore et avec des œufs il vous sera impossible de déterminer le sexe de l'animal.
10. **Préparez votre éleveuse.** Votre éleveuse doit être prête avant que vous achetiez les poussins. Durant les premières semaines, les poussins ne peuvent pas réguler leur température corporelle, vous devez par conséquent les placer dans une éleveuse qui leur procurera la chaleur dont ils ont besoin.
Vous pouvez fabriquer une éleveuse avec une boite en carton épais ou une boite en plastique. De petites dimensions au début, vous la changerez pour une boite plus grande quand les poussins vont croitre.
Placez votre boite en carton ou votre boite en plastique dans une pièce de votre maison où la température est stabilisée.
Recouvrez le fond de votre boite d'une couche de deux à trois centimètres d'épaisseur de copeaux de bois de pin.
Posez une lampe à côté de la boite en carton (ou en plastique) afin de créer de la chaleur. Placez un thermomètre dans la boite, l'intérieur doit être à la température constante de trente-cinq degrés Celsius.
11. **Procurez-vous de la moulée.** Vous devez acheter de la moulée de départ, une mangeoire et un abreuvoir dans un magasin spécialisé ou sur internet .
12. **Procurez-vous des poussins.** Choisissez des poulettes, car ce sont des pondeuses. Le meilleur moment pour les acheter est entre le mois de février et le mois d'avril. Vous en trouverez sur internet ou dans des magasins spécialisés.
Une poulette qui a atteint l'âge de deux mois va pondre environ cinq œufs par semaine jusqu'à l'âge de deux ans. Si vous souhaitez obtenir une douzaine d'œufs frais par semaine, procurez-vous trois à quatre poulettes.
La dimension de votre poulailler varie en fonction du nombre de poulets que vous souhaitez élever. Chaque poulet a besoin d'un espace d'un mètre et vingt centimètres carrés au minimum à l'intérieur du poulailler et d'au moins trois mètres carrés dans le parcours.
13. **Choisissez vos poussins.** Vous pouvez vous procurer des poussins de races différentes afin d'avoir des œufs de tailles et de couleurs différentes. Parmi les différentes races, on peut trouver les suivantes.
Le poulet Ameraucana. En plus de pondre des œufs colorés (appelés quelquefois des œufs de Pâques) très prisés par les enfants, ces poulets sont sociables.
Vous trouverez également les poules Plymouth Barred Rocks, les poules Cochin et les poules rouges Rhode Island (les deux dernières races mentionnées sont rares en France).
Les Australorps sont assez communes, les Orpington d'origine anglaise sont calmes et tranquilles et les Faverolles originaires de la commune d'Eure-et-Loir du même nom sont de bonnes pondeuses. Ces trois races ont la particularité de s'adapter facilement aux pays froids.
Certaines races de poulets ont été créées à partir de modifications génétiques. Elles ont été créées plus pour leur apparence que pour leur productivité. Elles pondront donc moins d'œufs que d'autres races, mais elles défileront avec élégance dans votre jardin.
14. **Surveillez vos poussins.** Éloignez un peu la lampe de la boite en carton chaque semaine pendant huit semaines. La première semaine, la température doit être de trente-cinq degrés Celsius et elle doit diminuer de deux degrés environ chaque semaine. La dernière semaine, la température dans la boite doit être de dix-huit degrés Celsius.
Une fois que la température est de dix-huit degrés Celsius, laissez la lampe durant une semaine et retirez-la la semaine suivante.
Laissez constamment un thermomètre dans la boite en carton afin de pouvoir vérifier la température régulièrement .
15. **Faites boire vos poussins.** Vos poussins peuvent être déshydratés et ils ne savent pas encore boire ! Dès le premier jour, trempez le bec de vos poussins dans l'eau pour qu'ils puissent s'abreuver et vérifiez régulièrement le niveau d'eau dans l'abreuvoir durant les premiers mois pour vous assurer qu'ils ne vont pas se déshydrater.
Quand ils ont soif, ils ont le bec ouvert et ils halètent.
16. **Nourrissez les poussins avec de la moulée.** Les poussins ont besoin d'une nourriture mélangée avec un peu de sable et la moulée de départ contient du sable. Nourrissez donc vos poussins avec de la moulée durant les premiers mois. Quand vous aurez acquis de l'expérience au cours des ans, vous pourrez préparer la moulée vous-même en mélangeant des aliments avec du sable.
17. **Sortez les poussins de la boite.** Sortez les poussins de la boite en carton au bout de deux mois. Si vous demeurez dans une région froide, il est préférable d'attendre un peu plus longtemps.
18. **Variez l'alimentation des poussins.** Pour qu'ils pondent des œufs ayant un vitellus (le jaune d'œuf) plus consistant, variez l'alimentation de vos poussins. Ils peuvent être nourris avec des aliments vendus dans des animaleries, des insectes, de la salade hachée ou de l'herbe, des insectes de votre jardin, des vers de terre et du maïs concassé. Le maïs concassé est un élément nutritionnel indispensable durant l'hiver, car il permet à vos poulets d'augmenter leur température corporelle.
Les œufs biologiques provenant d'animaux élevés en liberté ont un taux de cholestérol moins élevé que celui des œufs achetés dans un supermarché. Ils contiennent également moins de graisses saturées tout en ayant plus d'omégas-3 .
19. **Conservez vos poulets dans votre poulailler.** Ne laissez pas vos poulets vagabonder librement dans votre jardin sans surveillance, car ils sont des proies faciles pour certains prédateurs.
Quand vous jardinez ou que vous jouez dans votre jardin, vous pouvez laisser vos poulets en liberté en les surveillant.
Laissez vos poulets dans le parcours jusqu'à la tombée de la nuit puis enfermez-les dans le poulailler.
20. **Placez un œuf factice dans chaque nid.** Posez un œuf factice dans chaque nid de votre poulailler pour que vos poules sachent où pondre leurs œufs. Ne placez pas un œuf réel ou bien les poules pourraient prendre l'habitude de manger les œufs.
Au bout de quelques années, les jeunes poules apprendront leurs tâches quotidiennes en faisant ce que font les plus anciennes. Certains éleveurs recommandent de remplacer chaque année un quart ou un tiers de votre élevage.
21. **Ramassez les œufs.** Ramassez les œufs chaque jour afin qu'ils ne s'amoncèlent pas dans les nids.
22. **Nettoyez les œufs.** Essuyez les œufs avec un chiffon doux pour les nettoyer sans retirer la couche de protection antibactérienne que les poules créent afin de protéger leurs œufs après les avoir pondus.
23. **Conservez vos œufs.** Il est préférable de conserver vos œufs dans votre réfrigérateur afin d'éviter la prolifération des bactéries. Si vous conservez vos œufs à la température ambiante, les bactéries se multiplieront rapidement. L'idéal est de les garder à une température de sept degrés Celsius.
24. **Protégez-vous de la salmonellose.** Voici quelques conseils qui si vous les suivez vous permettront de vous protéger efficacement de la salmonellose.
Vous devez laver les œufs sur lesquels il y a des excréments. Mélangez quatre litres d'eau à quinze millilitres de chlore et frottez doucement vos œufs avec cette solution.
Ne conservez pas vos œufs trop longtemps. Consommez vos œufs rapidement, car en vieillissant l'albumen (le blanc de l'œuf) se détériore progressivement.
Compostez le fumier en provenance de votre poulailler. Vous pouvez l'utiliser comme fertilisant pour votre jardin potager après l'avoir composté durant quarante-cinq à soixante jours. Le fumier frais provenant d'un poulailler va contaminer vos légumes.
Les enfants en bas âge, les femmes enceintes et les gens souffrant de maladies chroniques ont plus de probabilités d'être contaminés par la salmonellose. Ne leur donnez pas d'œufs potentiellement contaminés . | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/%C3%A9lever-des-poulets-pour-avoir-des-%C5%93ufs", "language": "fr"} |
Comment retirer du vomi des sièges d'une voiture | La fête était bonne hier ? Eh oui... Votre meilleure amie a fait un gros vomi sur le siège arrière. Il s'agit peut-être de la nourriture ou seraient-ce les derniers verres de margarita un peu chargés ? Quoi qu'il en soit, le résultat est là : vous devez absolument retirer le vomi du siège arrière de votre voiture avant que votre papa ne le découvre. Diable ! Comment retirer du vomi ? Saviez-vous qu'il est possible d'employer des produits que vous avez dans votre maison ? Dépêchez-vous, ça colle et... ça ne sent pas bon du tout !
1. **Séchez la tache immédiatement.** Munissez-vous d'un chiffon, torchon ou tout autre tissu que vous ayez à portée de main et épongez soigneusement la tache pour retirer l'humidité. N'appuyez pas trop fort, car vous pouvez produire l'effet inverse et voir avec horreur que le vomi pénètre dans vos sièges plus profondément.
2. **Prenez une spatule.** Retirez maintenant les restes secs avec une spatule ou un chiffon propre.
3. **Versez du bicarbonate de soude.** Recouvrez les endroits concernés d'une fine couche de bicarbonate de soude. Laissez-le agir durant 30 minutes puis passez l'aspirateur. Votre odorat et celui de vos amies en seront très reconnaissants.
4. **Créez un produit nettoyant liquide.** Préparez une pâte composée d'eau et de bicarbonate de soude. Pour des sièges en cuir, mélangez trois mesures d'eau pour une mesure de bicarbonate de soude.
Si vos sièges sont en tissu, en vinyle, en plastique (c'est fantastique) ou recouvert d'une moquette, mélangez 1 dose de vinaigre blanc à 8 doses d'eau tiède et ajoutez 5 ml (1/2 cuillère à café) de liquide vaisselle. Remuez ensuite avec amour.
5. **Brossez le lieu du crime.** Versez une petite quantité de nettoyant liquide sur la vilaine tache et brossez soigneusement la zone contaminée ou bien frottez-la avec un chiffon ne faisant pas d'amusantes peluches. Dans le cas où l'humidité a pénétré le siège, vous devrez employer une brosse dure.
6. **Rincez abondamment.** Munissez-vous d'un chiffon non pelucheux et frottez la zone endommagée le temps nécessaire pour retirer le plus possible de liquide nettoyant.
Pour nettoyer du cuir, utilisez un chiffon humide, mais pas mouillé.
Si vos sièges sont en vinyle, en tissu, en plastique ou bien recouverts de moquette, vous devez mouiller votre torchon. Si vous avez employé une grande quantité de nettoyant liquide, vous pouvez employer une bouteille remplie d'eau pour asperger la tache.
7. **Séchez le siège.** Prenez 1 ou 2 chiffons secs et non pelucheux pour retirer l'eau.
8. **Ouvrez les fenêtres.** Vous pouvez appeler les voisins pour faire la fête, mais le but est d'aérer au maximum. Ouvrez grands-portes et fenêtres à tout vent. Si la météo est défavorable, vous pouvez employer un ventilateur ou un sèche-cheveu ! | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/retirer-du-vomi-des-si%C3%A8ges-d%27une-voiture", "language": "fr"} |
Comment gérer un menteur compulsif | Avez-vous donc dans votre vie un menteur pathologique ? Bien. Comment pourrez-vous parvenir à le gérer ? Eh bien ! Pour commencer, vous devez procéder avec une grande attention. Si vous voulez garder cette personne dans votre vie (même si vous avez tous les droits de ne pas le faire), vous devez donc apprendre à rester calme et à la gérer sans perdre patience.
1. **Soyez prêt(e) et paré(e).** Préparez-vous mentalement à accepter que vous ne puissiez pas faire confiance à cette personne et considérez tout ce qu'il dit comme étant peu fiable. Attendez-vous à un résultat potentiellement différent qui serait autrement anticipé. En d'autres mots, souvenez-vous de la personne avec qui vous traitez.
Lorsqu'on aime quelqu'un, il est facile d'oublier la réalité. Nous avons plus de facilité à nous perdre dans les espérances et à donner à cette personne le bénéfice du doute. On arrive à penser facilement que cette personne est bonne. Malheureusement, dans cette situation, vous n'avez vraiment pas la possibilité de faire cela. Vous devrez être sur vos gardes.
2. **Gardez une trace de tout.** Ce n'est pas exactement la chose la plus amusante à faire dans une relation, mais cela peut se révéler très utile. Si vous avez besoin de vous assurer de ce que vous n'êtes pas folle ou que vous n'êtes pas celle qui en fait trop, il est avisé de noter les incidents dans un carnet de notes. D'un autre côté, s'il vous arrive de suivre une thérapie de couple, cela peut fournir des détails sur le problème.
Cela aidera aussi à alimenter votre mémoire. Il se peut que vous commenciez par dire Tu te rappelles, cette fois où je me suis énervée parce que tu as menti à propos de ce qui s'est passé avec la statue, tu sais..., avant de vous rendre compte que vous ne vous en souvenez pas. Pour éviter que cela vous arrive, ayez sur vous votre bloc-notes bien pratique et revivez la gloire de le confondre à propos de la dernière fois qu'il a menti en disant avoir pris du ketchup au magasin. Pourquoi a-t-il même menti pour cela ?
3. **Concentrez-vous sur la relation.** Au lieu de constamment être sur son dos et lui reprocher d'être un menteur, concentrez votre attention sur la qualité de votre relation. Ses mensonges détériorent la confiance qui existe entre vous. Vous tenez toujours à lui, mais son comportement fait qu'il est difficile d'être heureux avec lui. Ce n'est pas le menteur le problème, ce sont les mensonges, et ce qui importe c'est ce qu'il y a entre vous.
4. **Apprenez à ne pas croire ses dires dans le feu de l'action.** Si un gros mensonge se présente, vous pourriez voir le menteur avouer et dire la vérité. Hourra ! Mais, pas si vite. Il pourrait voir cela comme un truc qui se produit une fois en passant et dont vous le libérez. Il vous a ainsi fait dévier de leur piste. Au lieu donc de célébrer cela, attendez d'être certain que ce n'est pas un leurre.
Certains menteurs pathologiques ne feront cependant pas cela. Ils resteront là à vous regarder et c'est là la seule confession que vous aurez. Vous devriez savoir vous contenter de cela, du fait qu'il sait que vous savez. Ce n'est pas rien.
5. **Ignorez-le.** Lorsque le menteur compulsif dans votre vie commence à raconter de gros mensonges, ignorez-le simplement. Si vous savez que ce qu'il raconte est des balivernes, n'y prêtez pas attention. Lorsque votre réponse lorsqu'il dit J'ai une fois élevé des furets pour la Reine d'Angleterre est juste un Ah, il va non seulement se rendre compte que vous savez qu'il ment, mais vous pourriez aussi en retirer une certaine satisfaction.
Il est possible de fermer les yeux sur ses mensonges. La société nous apprend à être gentils, à nous intéresser à ce que les gens disent et à accorder une certaine attention aux mots qu'ils utilisent. Mais, le menteur est le premier à briser les règles de savoir-vivre, ce qui fait que vous pouvez aussi vous le permettre. S'il vous demande la raison pour laquelle vous êtes distant avec lui, répondez-lui franchement. Vous pouvez lui dire que vous n'avez pas envie d'accorder à ses mensonges plus d'attention qu'ils n'en méritent.
6. **Soyez patient(e).** Si vous choisissez de demeurer partenaires, amis, connaissances ou collègues, il vous faudra faire quelques concessions. Cette personne a un problème auquel il n'est pas facile de remédier. Faites de votre mieux d'être patient avec elle. Nous avons tous nos démons, les siens sont juste plus irritants que ceux de tout le monde.
Parlez à quelqu'un d'autre faisant partie du même cercle d'amis. Vous vous sentirez bien mieux en ayant quelqu'un de votre côté dont vous savez qu'il traverse aussi une situation similaire. Vous pouvez joindre vos forces et déterminer la façon d'aborder ce problème de façon efficace.
7. **Ne ressentez pas le besoin de le confronter pour chaque petite chose.** Lorsque le mensonge passe de Oui, j'ai mis du papier toilette à J'ai une fois rasé la tête de Britney Spears, il est évident que vous allez devoir choisir vos batailles. Laissez passer les petits mensonges (peut-être que vous pouvez les ignorer) et attaquez-vous aux plus gros, si bien sûr vous n'êtes pas trop épuisé !
Si vous choisissez de le confronter sur un sujet, choisissez-en celles que vous ne comprenez pas. Il est normal de chercher à paraitre sous son meilleur jour, afin que les autres vous envient, mais pourquoi mentir sur la quantité de mayonnaise qu'il reste dans le frigo ? Lancez la discussion si vous vous sentez d'humeur.
8. **Laissez une porte de sortie avant de vouloir contester un mensonge.** Lorsque vous remarquez un mensonge de la taille d'un éléphant, il n'est pas avisé que vous dites Espèce de gros menteur ! C'est clair que tu mens là. Si vous agissez ainsi, la conversation prendra un tour inattendu. Au lieu de cela, formez la première étape de votre accusation de manière plus subtile, de façon à ce que l'accusé ait une chance de corriger son erreur .
Par exemple, supposez que vous ayez découvert que votre petit ami n'est pas allé chez sa mère cet après-midi pour l'aider. Au lieu de dire Hey, j'ai parlé à ta mère, commencez plutôt avec Chéri, es-tu allé chez ta mère aujourd'hui ? Après cela, vous pourrez poursuivre la conversation en enchainant avec Elle a appelé. Pourquoi m'as-tu menti ?
9. **Perturbez cette manie encore et encore.** C'est la première fois qui sera la plus bizarre. Après tout, c'est le début de la fin. Lorsque vous constatez qu'il est en train de mentir, faites-lui savoir que ce qu'il a dit n'était pas exact ou pas fondé, mais n'agissez pas comme si vous étiez juge et juré. Soyez juste direct en restant calme et suffisamment clair .
Vous allez devoir le confronter de temps en temps pour qu'il finisse par comprendre. Mais très vite, comme lorsque de la nourriture est présentée quand une cloche sonne, il saura qu'en mentant il sera confronté. Le principal frein à cette méthode est le degré de patience que vous pouvez avoir.
10. **Faites allusion à ses mensonges habituels.** Il s'agit d'un terrain miné ici. Vous devez lui faire savoir que vous connaissez ses manies sans pour autant le dire avec des mots. Vous êtes un maitre en délicatesse sociale, n'est-ce pas ? Pour cela, la prochaine fois que votre ami dira Yep, j'ai désarmé des bombes pour la CIA en 1909 vous pouvez dire Ah, cette histoire est aussi vraie que celle selon laquelle tu avais comme profession l'élevage des furets ? Et s'il vous assure que ceci est encore plus vrai que l'histoire des furets, gardez votre calme, souriez et dites-lui que ses nombreux mensonges parlent d'eux-mêmes .
Vous n'êtes pas en train de garder rancune, il y a une vraie différence. Vous lui faites simplement savoir que les nombreux mensonges qu'il a eu à énoncer influent sérieusement sur le fait que vous croyiez ou pas le moindre mot qui sort de sa bouche. C'est logique, rationnel et c'est difficile à réfuter, car il sait que c'est la vérité.
11. **Suggérez une thérapie.** Une autre démarche qui est délicate. Si vous êtes suffisamment proche de la personne et que vous ne voyez aucun inconvénient à être franc avec votre ami, connaissance ou votre membre de la famille, suggérez-lui une thérapie. Les psychiatres sont conseillés à tous ceux qui veulent s'améliorer. Si vous avez déjà suivi une thérapie ou que vous êtes proche de quelqu'un qui l'a fait, utilisez cela comme exemple. Beaucoup de gens considèrent le fait de suivre une thérapie comme une faiblesse, alors que c'est réellement quelque chose de positif et de revitalisant.
12. **Apprenez à faire la différence entre un menteur pathologique et un enfoiré.** Si vous sortez avec quelqu'un et que vous découvrez qu'il ne gagne pas un salaire à six chiffres comme prétendu, qu'il vous trompe et que non, il ne parle pas couramment l'anglais, il y a de fortes chances que cette personne soit un escroc... Les gens qui mentent pour se faire bien voir ou pour s'en sortir dans une situation sont juste mesquins, peu attentifs à autrui et des idiots qui ne méritent pas que vous leur accordiez votre temps. Ce ne sont pas des menteurs pathologiques.
Ceux qui méritent ce titre sont plutôt ceux qui mentent à propos de tout. Ils mentent à propos de choses qui n'impressionnent pas les gens, qui ne les amènent pas à se sentir mieux ou qui n'amènent pas les autres à mieux les considérer. En fait, leurs mensonges ne servent à aucun but. Ils vous diront qu'ils ont vu un canard sur le lac hier alors qu'il n'y a pas de lac. C'est comme respirer, ils le font naturellement.
13. **Comprenez la raison pour laquelle ils mentent.** Pour la plupart d'entre eux, il est confortable de mentir. C'est la vérité qui leur fait peur. Si la personne est un menteur pathologique, c'est juste un symptôme d'un problème plus grand. Les raisons possibles de ce comportement sont :
une famille à problèmes (généralement, il n'aura pas reçu assez d'attention) ;
des abus sexuels ou physiques dans l'enfance ou toujours en cours ;
des troubles du contrôle des impulsions (cleptomanie, jeu pathologique, achat compulsif, etc.) ;
des troubles de la personnalité (personnalité de type B : sociopathe, narcissique, malignité, histrionique, etc.) ;
l'abus de substances chez lui ou dans la famille.
14. **Sachez que la personne pourrait se détester en fait.** La plupart des menteurs pathologiques ont un sérieux manque d'estime de soi et c'est la raison pour laquelle ils commencent par mentir. Ils ont envie de présenter une image au monde dont ils seraient fiers, au lieu de celle qu'ils retrouvent chaque fois qu'ils rentrent et qu'ils dédaignent. Bien que le menteur ne mérite pas votre pitié, il est utile de comprendre la racine du mal.
Lorsque vous gérez ces problèmes, gardez ceci à l'esprit. Cela vous aidera si vous demeurez rationnel, calme et logique. Au lieu d'avoir affaire à un idiot sans cœur, vous gérez un imbécile sans cœur qui se déteste. Rabattez-lui le caquet.
15. **Prenez soin de vous.** Par-dessus tout, prenez soin de vous en premier. Il est possible que vous soyez impliqué dans une relation très sérieuse avec cette personne, mais cela ne lui donne pas le droit d'avoir le contrôle sur votre bonheur et vos émotions. Si vous devez la quitter, faites-le. Il ne vous mérite pas. Il ne peut pas vous rendre heureux. C'est comme cela et c'est tout. Vous n'êtes pas ainsi en train de l'abandonner, vous ne faites que vous protéger.
Si vous choisissez de rester, soyez fort. Vous ne pouvez pas l'aider si vous ne pouvez pas vous aider vous-même. Assurez-vous que votre joie soit le phare qui vous guide. Ce n'est pas à vous de le guérir ou de le changer. Si vous voulez réellement rester, prenez les choses un jour à la fois. Toutefois, gardez toujours en tête vos propres intérêts !
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Comment éliminer les rayures sur les jantes en alliage | Des égratignures ou des bosses peuvent détériorer vos jantes en alliage. Vous pouvez généralement les réparer vous-même si les dommages sont mineurs. Prenez le temps de nettoyer vos roues avant de réparer les égratignures afin que votre travail soit aussi durable que possible. Ensuite, poncez, couvrez et peignez vos jantes en alliage pour restaurer leur état et leur donner une belle apparence.
1. **Inspectez la jante pour identifier tout dommage.** Pour que les réparations durent plus longtemps, vous devriez nettoyer à fond la jante avant de commencer. Vérifiez si elle ne présente pas d’égratignures, de bosses ou d’autres imperfections que vous devriez éliminer plus tard .
2. **Utilisez un nettoyant doux et une lingette.** Cela vous permettra d’éliminer l’excès de saleté. Vaporisez un chiffon propre avec un nettoyant pour roues. Servez-vous-en pour frotter les jantes et pour enlever la crasse et la saleté .
Si les pneus de votre voiture sont très sales, vous devriez peut-être les nettoyer complètement avant d’éliminer les imperfections.
3. **Nettoyez la jante avec un diluant à peinture.** Ce produit vous permettra d’éliminer toute trace de poussière ou d’autres débris laissée sur la jante. Trempez la lingette dans le diluant et appliquez légèrement cela sur la jante. Exercez une pression tout en frottant la zone jusqu’à ce que la saleté s’enlève .
Portez des gants et un masque de protection respiratoire lorsque vous manipulez le diluant à peinture par mesure de sécurité.
4. **Séchez la jante à l’aide d’un chiffon non pelucheux.** Avant de réparer les dommages causés à la jante, assurez-vous qu’elle est sèche pour que les réparations soient durables. Servez-vous d’un chiffon propre non pelucheux après avoir nettoyé les roues ou, si vous en avez le temps, laissez la jante sécher à l’air.
5. **Couvrez le pneu avec du ruban de masquage.** Appliquez le ruban sur le pneu juste derrière la jante et à environ 2 à 5 cm autour de celle-ci. Grâce à cela, vous empêcherez les pneus de se salir pendant que vous poncez les rayures et appliquez de la peinture pour couvrir les réparations.
6. **Poncez les rayures avec du papier de verre de grain 240.** Frottez les égratignures et les petites bosses avec le papier de verre pour lisser les bords rugueux. Tenez le papier sur la surface endommagée et poncez-la. Continuez à poncer jusqu’à ce que les égratignures ou les bosses ne soient plus rugueuses .
Nettoyez la poussière du papier de verre à l’aide d’un chiffon sec.
7. **Couvrez les bosses ou les rainures avec du mastic en métal renforcé.** Prenez une petite quantité de mastic de son récipient à l’aide d’une spatule. Appliquez et étalez cela avec l’outil sur la zone endommagée tout en exerçant une pression. Cela permettra au mastic de couvrir autant que possible les bosses et les égratignures. Servez-vous de vos doigts pour façonner et pour lisser le mastic sur la partie atteinte pour éviter les bosses sur la jante .
Faites l’effort de garder le mastic à l’intérieur de la partie affectée, car son application sur des zones plates non endommagées peut créer des bosses disgracieuses.
8. **Laissez le mastic sécher pendant au plus 2 heures.** Le temps nécessaire au séchage du mastic dépend de sa marque et de l’ampleur des dégâts que vous réparez. Toutefois, cela devrait prendre entre trente minutes et deux heures. Lisez attentivement les instructions qu’il y a sur la boite du mastic pour déterminer le temps pendant lequel vous devriez le laisser sécher.
9. **Poncez le mastic avec un papier de verre de grain 400.** Cela vous permettra d’obtenir une finition plus lisse. Une fois que le mastic est complètement sec, servez-vous d’un papier de verre de grain 400 pour lisser les zones à bosse restantes engendrées par le produit. Tenez le papier sur la zone que vous venez de traiter et frottez (dans un mouvement d’aller-retour) toute la surface jusqu’à ce que les bosses soient au même niveau que le reste de la jante .
10. **Protégez-vous.** Portez des lunettes de protection, un masque respiratoire et des gants avant d’appliquer la peinture ou l’apprêt. Ces deux éléments peuvent provoquer une pneumonie ainsi qu’une irritation des yeux et de la peau. Si vous commencez à ressentir des étourdissements ou des nausées, quittez aussitôt la zone et contactez un centre antipoison pour recevoir plus d’instructions .
Peignez dans un endroit bien aéré pour éviter plus d’irritation.
11. **Couvrez la jante avec du ruban adhésif et du papier kraft.** Vous devriez couvrir le pneu ainsi que toutes les parties de la jante que vous ne voulez pas peindre à l’aide du papier kraft et fixez-le avec du ruban adhésif. La peinture métallique en bombe peut être difficile à enlever. Par conséquent, une protection maximale de la roue empêchera les taches accidentelles .
Seules les zones endommagées doivent rester à découvert, car il n’est pas nécessaire de peindre toute la jante.
12. **Pulvérisez un apprêt en alliage métallique sur la zone atteinte.** Ainsi, la peinture adhèrera mieux à la roue et paraitra plus naturelle. Placez la bouteille du produit à environ 15 à 20 cm de la jante et vaporisez la zone endommagée dans des mouvements de balayage. Une seule couche d’apprêt suffit pour faire adhérer la peinture de manière uniforme .
13. **Laissez l’apprêt sécher pendant 30 minutes à une heure.** Consultez les instructions du produit pour savoir combien de temps vous devriez le laisser sécher avant d’appliquer la peinture. Habituellement, le temps de séchage est compris entre trente minutes et une heure. N’appliquez pas la peinture tant que la couche d’apprêt n’est pas complètement sèche.
14. **Appliquez une couche de base de peinture métallique.** Choisissez une couleur (argent) de peinture en bombe qui correspond beaucoup à celle de la jante en alliage. Gardez la bouteille à une distance de 25 à 30 cm de la surface de la jante et peignez la zone touchée dans des mouvements de balayage .
15. **Laissez la peinture sécher pendant 30 à 60 minutes.** Le fait d’attendre pendant cette durée permettra à la couche de paraitre lisse et naturelle. Essayez de ne pas toucher la peinture pendant qu’elle sèche pour éviter les taches.
Pour avoir une idée du temps de séchage exact, consultez les instructions de la peinture.
16. **Appliquez 2 ou 3 couches supplémentaires de peinture.** Après le séchage de la première couche, appliquez-en d’autres jusqu’à obtenir la couleur souhaitée. Dans la plupart des cas, vous devriez appliquer au moins deux ou trois couches pour obtenir une réparation d’aspect naturel. Laissez chaque couche sécher pendant trente à soixante minutes avant d’appliquer la suivante.
Évitez de toucher la peinture entre les couches.
17. **Appliquez du vernis en bombe pour adhérer la peinture.** Cela empêchera la peinture de s’user ou de se décoller. Pulvérisez légèrement le vernis de la même manière que vous avez appliqué la peinture en aérosol, puis laissez-le sécher. Le temps de séchage dépend du vernis, mais cela prend habituellement entre 8 à 24 heures . | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/%C3%A9liminer-les-rayures-sur-les-jantes-en-alliage", "language": "fr"} |
Comment coudre une veste | Le côté pratique et chic d'une veste en fait un accessoire apprécié dans toutes les garde-robes. Heureusement, il suffit de quelques connaissances en couture pour créer rapidement une veste pour vous ou pour un(e) ami(e). Munissez-vous de votre matériel et suivez les instructions de cet article et en quelques heures vous pourrez arborer votre nouvel habit !
1. **Tracez les contours d'un débardeur ou d'un t-shirt (rentrez les manches afin de pouvoir avoir les emmanchures) sur des morceaux de papier journal ou sur un sac en papier que vous aurez ouvert.** Cette méthode simple vous permettra de vous assurer que la veste vous ira sans vous embêter à prendre des mesures, etc.
2. **Ajoutez environ 15 mm autour de la totalité du contour pour la marge de couture.** La marge de couture est la partie qui se retrouve pliée en dessous lorsque vous commencez à coudre.
3. **Divisez la pièce de devant en deux parties égales.** Pour chaque moitié, pliez le t-shirt en deux verticalement et tracez-en le contour, sans oublier d'ajouter la marge de couture le long de la bordure extérieure, plus un peu d'espace supplémentaire pour les parties avant de la veste qui se recouvrent au milieu si vous le désirez (par exemple : l'endroit où vous allez placer vos boutons classiques ou vos boutons-pression).
4. **Faites la pièce du dos en étalant le t-shirt à plat et en traçant son contour.** Encore une fois, ajoutez une bande de 15 mm de largeur pour la marge de couture. Gardez à l'esprit que le dos peut posséder un décolleté plus élevé que les pièces de devant, selon le projet que vous avez en tête.
5. **Découpez les morceaux de patron et procédez à une inspection.** Rassemblez les pièces découpées comme si vous rassembliez votre veste, en vous assurant de bien aligner les emmanchures et les ourlets .
6. **Achetez votre tissu.** Vous aurez besoin d'au moins 1 à 1,5 m de tissu pour la veste et de la même quantité pour la doublure.
La doublure est la partie qui va à l'intérieur de la veste, de l'autre côté du tissu extérieur.
Si vous avez des doutes sur la quantité de tissu nécessaire, emmenez votre patron au magasin de tissu ou de loisirs décoratifs et demandez conseil. Il vaut toujours mieux avoir un peu de tissu en trop que n'en avoir pas suffisamment.
Vous pouvez choisir parmi un vaste choix de tissus pour votre veste. Au moment de choisir votre tissu, gardez à l'esprit que vous devez prendre en compte la saison à laquelle vous allez porter la veste. Par exemple, vous pouvez utiliser une laine légère pour l'automne, du velours pour l'hiver, du crépon de coton pour le printemps et du coton léger pour l'été.
7. **Découpez le tissu.** Étalez le tissu sur un grand plan de travail. Placez les patrons découpés sur le tissu et épinglez-les sur ce dernier pour éviter qu'ils ne glissent. Utilisez un stylo pour tracer les contours du patron sur le tissu.
8. **Marquez l'envers (soit le côté du tissu que vous ne verrez plus une fois votre veste terminée).** Enlevez les morceaux de patron et utilisez un stylo pour tracer une ligne discontinue autour du tissu à environ 15 mm de la bordure (pour votre marge de couture). Vous suivrez cette ligne au moment de coudre la veste .
9. **Répétez les étapes 1 et 2 pour le tissu de votre doublure.** Lorsque vous aurez terminé, vérifiez que les pièces de la doublure s'alignent bien avec les pièces de la veste.
10. **À l'aide d'une machine à coudre, cousez les coutures latérales endroit contre endroit (ECE), veste contre veste, doublure contre doublure.** Lors de cette étape, vous ne cousez pas encore la doublure sur la veste, mais vous travaillez sur ces deux parties séparément.
Endroit contre endroit (ECE) signifie que l'intérieur de votre couture – soit les parties qui se touchent) – correspond à l'endroit du tissu (soit le côté du tissu qui présente des motifs et/ou le côté qui sera visible une fois votre veste terminée), tandis que l'envers est tourné vers l'extérieur .
À ce stade, il peut être utile d'aplatir les coutures avec un fer à repasser si votre tissu le permet.
11. **Cousez la veste et le tissu de la doublure ECE, en laissant les coutures des épaules ouvertes.** Alignez les pièces correspondant à la veste et celles correspondant à la doublure en vous assurant que les coutures latérales et celles des épaules se correspondent bien. Épinglez-les ensemble et cousez le long de tous les côtés, excepté les coutures des épaules (la partie du haut, entre la nuque et les emmanchures).
12. **Retournez le tissu en tirant à travers une des coutures des épaules.** À ce stade, l'endroit du tissu devrait être visible pour la doublure et pour la veste.
13. **Épinglez et cousez les emmanchures.** Commencez par plier vers l'intérieur la marge de couture de 15 mm en haut des épaules sur la pièce du dos, puis faites de même avec la pièce de devant. Mettez une épingle à l'une des extrémités de la couture de l'épaule et cousez sur la pièce du dos à environ 0,5 cm de la bordure. Répétez l'opération pour la couture de l'autre épaule.
14. **Ajoutez une surpiqure de 0,5 cm tout le long de la bordure (facultatif).** Une surpiqure est une couture visible sur l'endroit du tissu. Cela ne fonctionne pas forcément pour toutes les vestes, mais cela ajoute un petit plus aux pièces les plus ajustées. Vous pouvez faire des surpiqures avec votre machine à coudre.
Pour une surpiqure subtile, utilisez un fil classique ou léger dans le même ton que le tissu. Pour plus de contraste, choisissez un fil plus épais et/ou une couleur contrastée.
Pour plus de précision, repassez la veste avant d'ajouter la surpiqure .
15. **Décidez du type de fermeture.** Si vos voulez pouvoir fermer votre veste, vous devrez décider de comment. Les boutons classiques et les boutons-pression sont les choix les plus fréquents et les plus faciles à ajouter.
Prenez des mesures pour savoir où placer vos boutons. Vous pouvez évaluer à vue de nez la position des boutons du haut et du bas et mesurer puis marquer précisément l'endroit où tomberont les boutons du centre. Assurez-vous bien que les boutons soient placés de façon régulière sur les deux bordures intérieures afin qu'ils s'alignent bien.
16. **Ajoutez des boutons-pression à l'aide d'une pince de montage.** Suivez les instructions de votre pince de montage en particulier. Commencez par fixer la partie mâle sur un côté avant de fixer la partie femelle sur l'autre côté.
17. **Pour des boutons classiques, commencez par faire les boutonnières puis cousez les boutons de l'autre côté.** Pour faire des boutonnières à la main, faites deux coutures au point de boutonnière. Celles-ci doivent être parallèles et de la même longueur que les boutons. Puis, connectez-les en haut et en bas (en réalisant ce que l'on appelle des points de bride). Placez des épingles aux deux extrémités du trou, au niveau des points de bride, puis découpez le tissu entre les coutures à l'aide d'un découdvite ou de petits ciseaux bien aiguisés.
Autrement, votre machine à coudre pourrait être équipée de la fonction boutonnière. Quelle chance !
Cousez les boutons sur le côté opposé des boutonnières. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/coudre-une-veste", "language": "fr"} |
Comment se débarrasser du givre accumulé dans le congélateur | Avoir une petite accumulation de givre dans le congélateur est normale, mais avec le temps, cela peut devenir un problème. En effet, une accumulation excessive peut gâcher les aliments et peut être le signe d'un problème de l'appareil. Cependant, il existe quelques moyens simples de se débarrasser du givre accumulé. Vous avez la possibilité de le gratter ou d'éteindre le congélateur en vue de faire fondre tout l'excès de glace. Après cela, vous devez prendre quelques mesures pour prévenir toute accumulation future de givre dans l'appareil, par exemple, en maintenant le thermostat juste en dessous de -18 °C.
1. **Utilisez une spatule en plastique pour gratter la glace.** Vous pourriez aussi utiliser une cuillère en bois. C'est l'une des façons les plus rapides de se débarrasser du givre accumulé. L'utilisation d'une cuillère en bois ou d'une spatule en plastique est plus sure, car de cette manière, il y aura moins de risque que vous vous blessiez pendant la procédure ou que vous perforiez la conduite de gaz. Passez délicatement l'accessoire choisi sous la glace pour enlever le givre. Mettez une poubelle ou un seau sous la porte du congélateur afin de récupérer les raclures .
Continuez ainsi jusqu'à ce que vous vous débarrassiez de la plus grande partie ou de la totalité de la glace.
Cette méthode sera plus efficace si vous la combinez avec une autre méthode. Par exemple, si vous procédez au dégivrage en débranchant l'appareil.
2. **Utilisez de l'alcool à friction en combinaison avec un chiffon chauffé.** Utilisez-les pour retirer l'accumulation de glace dans votre congélateur. Tenez avec des pinces un gant de toilette propre à plonger dans de l'eau bouillante. Après cela, versez de l'alcool à friction sur le chiffon au-dessus d'un évier. Servez-vous des pinces pour mettre le chiffon sur le givre. Vous constaterez qu'il va vite commencer à fondre. Faites absorber toute la glace fondue avec un chiffon sec .
Retenez que cette méthode sera plus efficace si vous avez affaire à une fine couche de givre.
3. **Utilisez une spatule en métal avec précaution.** C'est l'une des méthodes les plus rapides pour se débarrasser du givre accumulé, mais c'est aussi celle qui nécessite le plus de précautions. Commencez par porter des mitaines de four et placez la spatule métallique au-dessus d'une flamme ou de toute autre source de chaleur. Après cela, mettez la spatule une fois chauffée sur le givre jusqu'à ce qu'il fonde. Utilisez un chiffon sec pour absorber l'eau .
4. **Assurez-vous de retirer tout le contenu du congélateur.** Mettez-le dans le réfrigérateur. Commencez le processus de dégivrage en retirant tout ce qui se trouve dans l'appareil et conservez le tout dans un réfrigérateur, un autre congélateur ou une glacière .
5. **Débranchez l'appareil.** Pour vous débarrasser de l'accumulation de givre, débranchez le cordon d'alimentation du congélateur. Si le réfrigérateur s'éteint également, vous pouvez laisser les aliments à l'intérieur. Même si le réfrigérateur est éteint, il restera froid pendant plusieurs heures .
6. **Enlevez toutes les étagères.** Ensuite, placez une serviette au fond du congélateur. Une fois que vous l'aurez débranché, retirez les étagères ou les tiroirs de rangement. Ensuite, placez une serviette au fond afin de pouvoir récupérer la glace fondue .
7. **Assurez-vous de laisser le congélateur ouvert pendant 2 à 4 heures.** Gardez-le ouvert pour que l'air chaud de la maison puisse faire fondre la glace plus vite. Vous pouvez placer quelque chose, comme une cale pour garder la porte ouverte au besoin .
Mettez de l'eau chaude dans un vaporisateur et vaporisez-la sur la glace pour accélérer le processus. Après cela, épongez-la avec une serviette. Si vous voulez, vous pouvez aussi utiliser un sèche-cheveu pour souffler de l'air chaud à l'intérieur afin de faire fondre la glace.
8. **Utilisez de l'eau tiède savonneuse pour nettoyer le congélateur.** Lorsque toute la glace aura fondu, assurez-vous de nettoyer le congélateur. Mélangez 15 ml de liquide vaisselle dans 1 litre d'eau. Trempez un gant de toilette propre dans la solution et utilisez-le pour nettoyer l'appareil. Après cela, prenez un autre chiffon sec pour absorber l'eau restante .
À la place de l'eau tiède savonneuse, vous pouvez utiliser une solution de bicarbonate de soude et d'eau ou une solution faite d'une même quantité de vinaigre et d'eau. En plus d'être parfaits, le bicarbonate de soude et le vinaigre peuvent aider à éliminer les odeurs .
9. **Branchez le cordon d'alimentation de l'appareil.** Ensuite, remettez les aliments à l'intérieur lorsqu'il aura refroidi. Branchez le congélateur après l'avoir nettoyé. Laissez-le atteindre -18 °C, ce qui prend généralement environ 30 minutes à 2 heures. Après cela, remettez les aliments à l'intérieur .
Vérifiez la température sur le thermostat ou laissez durant 3 minutes un thermomètre dans le congélateur avant de le lire.
10. **Veillez à maintenir le thermostat en dessous de -18 °C.** Si le thermostat n'est pas à la bonne température, des dépôts de glace indésirables vont se former. Pour cette raison, vous feriez mieux de le vérifier une fois par semaine afin de vous assurer qu'il est à la bonne température .
Au cas où le congélateur ne disposerait pas de thermomètre, mettez-en un à l'intérieur.
11. **Ne bloquez pas le flux d'air dans le congélateur.** Ne l'installez pas directement contre le mur. Au lieu de cela, assurez-vous de laisser un espace d'environ 30 cm pour que les serpentins aient la place de bien le refroidir .
12. **Fermez la porte du congélateur lorsque vous ne l'utilisez pas.** Ne laissez pas la porte du congélateur ouverte pendant que vous cuisinez ou faites des activités dans la cuisine. Cela va permettre à l'excès de chaleur d'entrer dans le congélateur. Veillez à ce que la porte de l'appareil soit bien fermée .
13. **Ne placez pas des aliments chauds dans le congélateur.** Vous devez attendre qu'ils refroidissent à température ambiante avant de les mettre à l'intérieur. L'excès d'humidité provenant de la chaleur créera du givre et les aliments pourraient être brulés par le froid .
14. **Gardez le congélateur loin d'une source de chaleur.** Ne l'installez pas à proximité d'une source de chaleur, comme un four, un chauffe-eau ou une fournaise. Cela peut provoquer un surmenage entrainant une accumulation de givre. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/se-d%C3%A9barrasser-du-givre-accumul%C3%A9-dans-le-cong%C3%A9lateur", "language": "fr"} |
Comment faire du scrapbooking | Le scrapbooking est une activité très divertissante. C'est une façon excellente de rassembler tous vos souvenirs préférés dans un format facilement accessible. Toutefois, il peut parfois être difficile de décorer les pages sans dépenser trop d'argent et sans trop remplir l'album. Vous n'avez pas besoin de dépenser une fortune ou d'être un(e) grand(e) artiste pour décorer votre propre album de scrapbooking afin de pouvoir l'admirer pendant des années à venir.
1. **Choisissez un album.** Réfléchissez au type d'album que vous voulez utiliser pour faire du scrapbooking. Il existe plusieurs types et chacun a ses avantages. Réfléchissez à la somme que vous êtes prêt à dépenser et à la quantité de décorations que vous voulez ajouter. Les modèles suivants font partie des plus répandus .
Les albums photo avec reliure à vis sont sans doute les plus utilisés pour le scrapbooking de nos jours. Ils ont une jolie couverture, souvent avec une pochette pour insérer une photo et des protections de pages sans acide dans lesquelles vous pouvez glisser des photos et des images. Il faut acheter le papier pour coller les images, mais cela vous permet de choisir les couleurs et les motifs que vous voulez .
Les albums reliés avec des pages non amovibles sont pratiques, car vous n'avez pas besoin d'acheter de papier, mais faites attention, car ces modèles ne sont pas toujours munis de feuilles de protection pour les photos .
Les albums à anneaux sont les moins couteux, mais il faut acheter des pages à part. Vous pouvez aussi acheter des protections sans acide pour les photos et glisser les pages dans ces pochettes lorsqu'elles sont prêtes. Ce modèle permet d'ajouter des pages à mesure que vous avez d'autres images à mettre dans l'album .
2. **Achetez du papier adapté.** Il est très important d'acheter du papier formulé spécialement pour protéger les photos. Le papier de scrapbooking ne contient pas d'acide ou de lignine de manière à ne pas attaquer et abimer les photos au fil du temps. Que vous achetiez des feuilles à mettre dans un album vide ou un album qui a déjà des pages, assurez-vous que le papier ne va pas abimer vos photos .
3. **Essayez différents papiers.** Il y a toutes sortes de papiers que vous pouvez utiliser pour le scrapbooking. Essayez différents motifs et différentes textures. Les exemples ci-dessous font partie des types les plus communs .
Le papier cartonné est un papier épais qui sert principalement à faire le fond des pages .
Le papier de scrapbooking à motifs peut être utilisé pour décorer le fond ou les bords d'une page ou bien pour encadrer une photo sur une page .
Les motifs à carreaux sont souvent utilisés pour former un fond ou pour mettre en valeur certaines parties de la page .
Le papier vélin est un papier transparent à l'apparence élégante. Vous pouvez le poser par-dessus les photos et les autres décorations pour apporter une touche d'élégance et d'originalité à une page .
4. **Réfléchissez au thème.** Le papier que vous utilisez peut vous aider à mettre en valeur le style et l'ambiance de vos photos. Si vous utilisez des photos en noir et blanc, choisissez un papier élégant qui va bien avec. Si vous avez des photos colorées prises lors d'une fête d'anniversaire d'enfant, choisissez du papier avec un motif ludique.
5. **Achetez un adhésif adapté.** Il existe de nombreuses façons différentes de coller les photos et les autres décorations dans l'album sans risquer de les abimer. Assurez-vous que le produit que vous choisissez ne présente pas de risque. Vous ne pouvez pas utiliser n'importe quoi. Les options suivantes n'abimeront pas vos photos .
Les languettes adhésives sont de petits carrés adhésifs double-face faits spécialement pour coller les photos. Elles sont peu couteuses, faciles à utiliser et pas salissantes .
Les bâtonnets de colle sont peu couteux et faciles d'utilisation. Évitez de trop en mettre, car le papier pourrait gondoler. Appliquez simplement un point de colle à chaque coin de la photo et un au centre .
Vous pouvez également acheter un rouleau avec des points de colle prêts à l'emploi. C'est une façon parfaite de coller des rubans, des boutons et d'autres décorations en relief sur une page. Posez simplement la décoration de votre choix sur un point de colle, appuyez dessus et retirez l'objet et la colle du rouleau. Posez l'article sur la page à décorer et appuyez. Cette colle est très puissante. Assurez-vous que vous positionnez la décoration au bon endroit avant de la coller .
Le ruban adhésif en mousse est un ruban adhésif double-face d'environ 3 mm d'épaisseur. Il permet d'ajouter un peu de relief à une page en faisant ressortir légèrement les photos et les décorations .
6. **Prenez des accessoires.** Rendez-vous dans un magasin de loisirs créatifs et cherchez des autocollants, des tampons, des rubans et d'autres jolies décorations pour votre album. Vous trouverez toutes sortes d'articles convenant à pratiquement n'importe quel thème. Vous pouvez aussi utiliser des objets que vous avez chez vous, comme des tickets de cinéma, des tickets de caisse qui représentent un souvenir important, des rubans, des dessins, des fleurs pressées, etc. Tout objet qui est lié à un souvenir important et qui va bien dans l'album peut être une décoration de scrapbooking parfaite.
Vous pouvez aussi utiliser des ciseaux à motifs. Vous pouvez acheter des ciseaux crantés avec des lames de différentes formes pour donner de jolis bords au papier. Vous devriez en trouver facilement dans la plupart des magasins de loisirs créatifs.
7. **Respectez un thème.** Choisissez des photos qui correspondent à un thème ou un évènement en particulier. Un album bien organisé permet de mettre en avant un moment ou un évènement, comme un anniversaire, un voyage, une fête, etc. Le scrapbooking vous permet de raconter l'histoire de cet évènement à travers votre regard. Commencez par prendre toutes les photos que vous voulez utiliser pour illustrer ces souvenirs .
8. **Regroupez les photos.** En général, un album de scrapbooking se présente avec des doubles pages, c'est-à-dire qu'il y a des photos sur la page de gauche et sur celle de droite. Les pages qui se trouvent l'une en face de l'autre doivent comporter des couleurs et des thèmes qui vont ensemble. Lorsque vous choisissez les photos que vous utiliserez, essayez de décider quelles sont celles que vous voulez faire ressortir individuellement et quelles sont celles que vous souhaitez regrouper sur une même page. Cela vous aidera à décider quelles sont les photos que vous allez mettre dans l'album et quelles sont celles qui n'y figureront pas. Ce n'est pas parce que vous en avez cent que vous êtes obligé de toutes les utiliser !
Même si vous avez une photo individuelle sur une page et trois photos sur la page d'en face, essayez de trouver un thème commun pour les relier.
Le scrapbooking a tendance à être plus efficace lorsque les pages ne sont pas trop chargées. Pensez-y lorsque vous décidez combien de photos vous voulez utiliser .
9. **Encadrez les photos.** Si vous décorez les pages avec du papier imprimé ou multicolore, il est conseillé d'encadrer les photos avec du papier uni de couleur neutre pour qu'elles se détachent mieux sur le fond. Cette étape très simple peut changer complètement l'apparence de votre album. Quel que soit le papier utilisé pour décorer le fond de la page, un encadrement uni vous permettra de donner un aspect mieux fini à votre travail. Encadrez les photos en employant la méthode suivante .
Prenez du papier uni de couleur neutre. Essayez de choisir une couleur qui ira bien avec les couleurs en fond sur la page. Si vous avez un doute, le blanc et le noir vont bien avec tout .
Découpez le papier uni de manière à ce qu'il dépasse la photo de 3 à 12 mm sur chaque côté. Il formera ainsi un petit cadre et un espace uni entre le papier de fond et la photo pour éviter que la page ait une apparence trop chargée .
Collez la photo sur le papier uni avec des languettes adhésives double-face faites pour les photos. La photo restera ainsi bien à plat sur le papier .
10. **Déterminez l'aspect de la page.** Avant de décorer une page, décidez quelle apparence vous voulez lui donner. Disposez les photos et les décorations dessus et déplacez-les pour trouver la meilleure disposition. Lorsque vous êtes satisfait, vous pouvez tout fixer en place avec du ruban adhésif ou de la colle. Gardez les conseils suivants à l'esprit lorsque vous disposez les différents éléments .
Le regard est attiré vers le centre de la page en premier. Ne le laissez pas vide .
Les photos qui représentent des sujets semblables ou ont un autre lien sont jolies lorsque leurs coins se chevauchent légèrement .
Les nombres impairs ont tendance à produire un effet plus esthétique que les nombres pairs. Par exemple, collez trois photos sur une même page et non quatre .
Commencez par choisir la position des photos puis ajoutez des décorations autour. Les décorations doivent rendre l'espace autour des photos intéressant, mais ne doivent pas détourner l'attention.
11. **Écrivez des messages.** Si vous le souhaitez, n'hésitez pas à écrire une petite anecdote, une date, une explication ou un poème pour accompagner les photos. L'écriture de souvenirs concernant des émotions, des pensées ou des moments importants fait partie du scrapbooking. Vous pouvez écrire sur un morceau de papier séparé et le coller sur la page, écrire directement sur la page de l'album ou taper le message à l'ordinateur et l'imprimer. Faites ce qui vous correspond le mieux.
Par exemple, si vous faites un album sur un voyage en famille, vous pourriez écrire des légendes racontant des souvenirs du voyage que vous ne voulez pas oublier à côté des photos correspondantes. Vous pourriez coller une photo de votre famille en train de manger au restaurant et ajouter la légende : « Le jour où nous nous sommes perdus et avons fini par tomber sur ce restaurant qui servait la meilleure tarte tatin au monde ! »
12. **Installez la page.** Lorsque vous avez fini de coller tous les éléments en place et que leur disposition vous convient, glissez la page dans une pochette de protection transparente et mettez-la dans l'album. Si vous souhaitez modifier ou ajouter quelque chose par la suite, il vous suffira de sortir la page de sa protection et d'apporter les modifications que vous voulez. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/faire-du-scrapbooking", "language": "fr"} |
Comment vous faire pousser une moustache | La moustache fait son comeback. Et pas seulement en novembre. Ce style classique et versatile est de plus en plus populaire auprès de nombreux hommes. C'est également l'occasion de mettre vos talents de barbier à l'épreuve en variant les styles à la recherche de la moustache de vos rêves. Vous apprendrez ici comment faire pousser la moustache rapidement, hygiéniquement et proprement, ainsi que des conseils pour trouver votre style préféré.
1. **Faites d'abord pousser la barbe.** Les poils de votre lèvre supérieure seront d'abord très fins. Si vous ne voulez pas avoir l'air trop ridicule au début, vous pouvez commencer par faire pousser la barbe et la raser ensuite pour ne garder que la moustache au final. Ou raser votre barbe au fur et à mesure pour ne garder que la moustache en fin de compte, cela rendra la transition moins brutale .
Taillez et entretenez votre barbe tant que vous laissez pousser la moustache.
2. **Achetez une tondeuse de bonne qualité.** À partir du moment où vous voulez tailler une barbe, il vaut mieux investir dans une bonne tondeuse pour vous faciliter le travail . En effet, il sera plus facile de tailler votre barbe avec une tondeuse électrique qu'avec un simple rasoir que vous utilisez pour tout raser.
Vous trouverez des tondeuses rechargeables de bonne qualité à partir de 30 euros dans la plupart des magasins d'électro. Elles sont vendues avec différents guides et hauteurs de coupe, ce qui vous aidera à entretenir votre moustache.
3. **Taillez ce dont vous ne voulez pas.** La plupart des moustaches de base se terminent juste aux coins des lèvres et les poils au-dessus de la lèvre supérieure sont laissés tels quels. Tout ce que vous devez faire pour entretenir une simple moustache est donc de raser les poils dont vous ne voulez pas. En général, cela signifie tout ce qui se trouve sur vos joues et le long de votre mâchoire, ainsi que les poils autour de votre bouche, sauf ceux au-dessus de votre lèvre .
Après avoir taillé la forme basique désirée, ne touchez plus à votre moustache. Rasez ou continuez de tailler les autres parties de votre visage où poussent des poils de manière régulière afin que votre moustache ressorte bien par rapport à votre barbe.
Pour certains types de cheveux, il arrive qu'on laisse pousser un peu de la barbe et qu'on laisse une moustache un rien plus longue que le reste. Un peu de barbe et un peu de moustache. Le beurre et l'argent du beurre.
4. **Ayez de la patience quand vous laissez pousser la barbe.** Même si votre barbe à tendance à pousser vite, cela peut prendre plusieurs semaines, voire plus d'un mois avant d'avoir une barbe complète. Cela dépendra du genre de moustache que vous voulez et de la vitesse à laquelle votre barbe pousse. Mais cela peut prendre du temps. Donc, patience !
Contrairement à ce que l'on croit, vous n'obtiendrez pas de barbe plus touffue en la taillant régulièrement. Cela dit, ce n'est pas un mauvais conseil : c'est un excellent moyen pour convaincre ceux qui refusent de raser leur duvet et qui pensent que ça va s'améliorer avec le temps.
Vous pouvez aussi utiliser certaines techniques de bon sens pour avoir plus de poils et les faire pousser plus vite. Un régime hyperprotéiné, comprenant des graisses saturées, des vitamines A, E et C, le sport et le repos, mais surtout un visage propre et bien entretenu aident les hommes à faire pousser une barbe plus épaisse et plus vite.
5. **Choisissez un style qui vous va.** Toutes les moustaches ne vont pas à toutes les formes de visages, ni à tous les types de cheveux . Regardez dans quel sens vos poils poussent et où ils sont le plus épais. Ce n'est pas la peine de faire pousser une moustache à la chinoise si vos poils ne gardent pas leur épaisseur tout le long de votre bouche.
Pour voir à quoi vous ressembleriez avec une moustache, essayez de retoucher une photo de vous en ajoutant une fausse moustache. Vous pouvez aussi demander à votre famille et vos amis ce qu'ils en pensent. Si aucune de ces deux solutions n'est possible, regardez dans un miroir et imaginez-vous avec la moustache de votre choix.
6. **Essayez un style plus court.** Les moustaches courtes sont plutôt faites pour les hommes aux poils drus, épais et foncés. Vu que pour ces styles, les poils seront coupés court, les résultats seront meilleurs avec des poils plus épais et plus drus. Essayez l'un des styles suivants.
. Aussi appelée la Clark Gable, elle a été rendue célèbre par John Waters, R Kelly et d'innombrables acteurs de films muets. Elle donne l'impression d'avoir été dessinée le long de la lèvre supérieure avec un crayon noir. Pour en tailler une, prenez votre lèvre supérieure comme point de référence, rasez minutieusement les poils entre votre nez et votre lèvre en ne laissant qu'une fine ligne. La moustache devrait se terminer aux coins de vos lèvres ou juste au-delà .
. Cette moustache classique est composée d'une moustache en trait de crayon. Elle commence donc au-dessus de la lèvre supérieure, mais continue le long de votre menton et finit à votre mâchoire, voire plus loin . En plus épaisse et plus large, cette même moustache peut devenir la moustache dite « de camionneur » ou « en fer à cheval ».
. Une moustache américaine est relativement simple, sauf qu'elle se termine juste avant le coin des lèvres. Pour la tailler, laissez-la tranquille, mais coupez une ligne droite perpendiculaire aux coins de vos lèvres afin qu'elle se termine juste avant. Elle devrait former un rectangle parfait. Ne la taillez pas trop court ou vous finirez avec une moustache façon Hitler .
7. **Essayez un style plus long.** Si vous préférez une moustache plus touffue, vous aurez de meilleurs résultats avec des poils raides et relativement épais. Les cheveux fins auront tendance à devenir longs, mais ne seront jamais touffus. Ils pendront donc sur votre lèvre, comme des moustaches de morse (ce qui peut être embêtant). Si vos poils vous le permettent, essayez l'un des styles suivants.
. En un tour de main, la moustache anglaise vous donnera un air particulièrement noble. Pour obtenir cette moustache, vous devez arrêter de la tailler juste au-dessus des coins des lèvres et la laisser pousser jusqu'à un certain point. Ensuite, avec un peu de cire, vous allez torsader les longs poils aux coins de vos lèvres .
. Une moustache poilu est faite pour les bûcherons, les chasseurs de rhinocéros et les hommes qui savent se servir d'un tomahawk. Pensez à Theodore Roosevelt. Pour faire pousser une moustache poilu, vous ne devez absolument rien faire à part vous raser les joues et surtout ne pas toucher à votre moustache. Ne la taillez jamais à moins qu'elle ne vous rende complètement dingue (ce qui sera le cas plus vite que vous ne pensez). Déconseillée aux débutants .
. Baptisée en l'honneur du chanteur français, la moustache Brassens est aussi appelée la Selleck, d'après l'acteur américain Tom Selleck. Elle a à peu près la même forme qu'une moustache poilu, c'est-à-dire pointant légèrement vers le bas aux coins des lèvres et recouvrant toute la partie de votre visage entre le nez et la bouche, sauf que la Brassens est taillée afin qu'aucun poil ne vienne chatouiller vos lèvres .
8. **Expérimentez en mélangeant deux styles.** Certes, c'est très impressionnant de savoir les noms rigolos qu'on donne aux moustaches, mais en vérité, faire pousser une moustache demande beaucoup de créativité quand vous êtes face au miroir, tondeuse à la main. Si elle vous va, c'est que vous vous y prenez bien. Essayez les combinaisons de styles ci-dessous la prochaine fois que vous vous raserez pour voir si ça vous va. N'oubliez pas que vous pouvez toujours tout raser si c'est raté.
Les boucs sont essentiellement des moustaches à la chinoise ou de camionneurs dont les coins se rejoignent au menton. Il vous suffit de vous raser les joues et sous le menton .
Les côtelettes sont directement rattachées à la moustache pour vous donner un look vaudevillesque ou pour donner l'impression que vous êtes tout droit sorti d'une photo de la guerre de Sécession .
Essayez une moustache droite, une barbe de trois jours et un timbre pour vous donner l'air d'un acteur au chômage.
9. **Taillez les pointes.** Il y a deux écoles à ce sujet , mais cela n'empêche que vous allez devoir tailler votre moustache de temps en temps. Certaines moustaches demandent plus de travail que d'autres. Mais vous allez certainement devoir la laver, la cirer, la tailler ou la raser plus ou moins quotidiennement si vous voulez une moustache qui en jette.
En fonction de la moustache, taillez-la avec des ciseaux courts au minimum une fois par semaine. Après l'avoir taillée toutes les semaines pendant un mois, cela ne devrait plus vous poser trop de problèmes.
10. **Utilisez un bon matériel pour laver votre visage.** Essayez de le laver avec un savon naturel tous les matins et avant de vous coucher. Ainsi, votre moustache restera toujours propre, ce qui vous facilitera le brossage et le cirage.
La moustache et la barbe piègent le sébum et les saletés contre votre peau, ce qui peut donner des boutons à certains hommes. Il est essentiel de bien laver et d'entretenir votre barbe ou votre moustache pour avoir une peau saine.
11. **Donnez une forme à votre moustache.** Certains styles de moustaches demandent un peu de savoir-faire et beaucoup de cire. D'autres se contentent d'un peigne. Que vous laissiez pousser une impressionnante moustache en fer à cheval ou une fine moustache à la Clark Gable, vous allez devoir la peigner, la torsader, la tailler, voire la raser tous les jours pour l'entretenir.
Quand vous avez lavé votre visage ou quand vous sortez de la douche, mettez un peu de cire au milieu de votre moustache avec un doigt. Ensuite, étalez délicatement la cire vers l'extérieur et recouvrez toute la moustache. Puis, peignez la moustache pour que la cire la pénètre bien.
Utilisez un peigne à moustache. Ceux-ci sont plus petits et ont des dents plus fines. Ajoutez une noisette de pommade à barbe naturelle pour mouiller les dents du peigne. Cela lubrifiera les poils et les maintiendra en place.
Commencez à peigner depuis le philtrum (la fossette sous le nez) et dirigez le peigne vers l'extérieur, vers les coins de la bouche, puis vers le bas. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/vous-faire-pousser-une-moustache", "language": "fr"} |
Comment créer une application Android avec un logiciel de création d'applications | Le marché de l'application mobile est en pleine expansion et c'est le moment parfait pour créer une application. Les applications sont partout et ont un potentiel illimité. Il y a quelques années, la création d'une application demandait l'apprentissage de langages de programmation complexes et de tout commencer de zéro. La technologie des applications a évolué et de nouveaux outils sont apparus, ce qui permet à tout le monde de créer une application parfaitement fonctionnelle en seulement quelques minutes. Mais comment cela fonctionne-t-il ?
1. **Déterminez à quoi sert votre application.** Une bonne application se concentre sur une chose et la fait bien. Déterminez le besoin auquel votre application doit répondre. Cela vous aidera à déterminer quelle est votre audience ainsi que les caractéristiques que votre application devra posséder.
Par exemple, si vous créez une application pour votre entreprise, déterminez quels aspects de votre bizness doivent être pris en charge. Vous aurez peut-être envie de faire en sorte que l'utilisateur puisse rapidement contacter le support technique ou bien qu'il puisse récupérer l'adresse de l'entreprise la plus proche de lui.
Si votre app devient trop compliquée, il y a de grandes chances que le programme de création que vous avez choisi ne soit pas assez puissant. Les applications complexes requièrent généralement de pouvoir coder et de concevoir une direction artistique.
2. **Créez des brouillons pour la forme.** La réussite ou l'échec se joue dans son désign et sa facilité d'usage. Prenez du temps pour créer des schémas initiaux au brouillon pour voir à quoi chaque écran ressemblera. Utilisez des flèches pour montrer comment la transition s'effectue entre chaque écran de l'application.
Ces schémas au brouillon n'ont pas besoin d'être détaillés, mais ils doivent inclure toutes les informations que vous voulez mettre dans chaque écran.
Essayez de conserver un désign unifié. Des éléments similaires doivent se situer au même endroit sur chaque écran. Cela rendra l'utilisation de l'appli plus naturelle pour les utilisateurs.
3. **Regardez d'autres applications similaires.** Parcourez le Google Play Store et regardez celles qui ressemblent à ce que vous voulez créer. Jouez avec et notez bien ce qui marche et ce qui ne marche pas. N'ayez pas peur de copier des idées de désign des meilleures applications que vous trouverez.
4. **Renseignez-vous sur les différentes options.** Il y a une grande variété d'outils disponibles pour la création d'applications, avec une gamme de prix allant de gratuit à assez cher. La plupart des options gratuites ont des possibilités de publication très limitées ou vous forceront à inclure des publicités (sur lesquelles vous ne percevrez aucun revenu). Si vous payez pour un programme, vous pourrez certainement la publier vous-même et la monétiser comme vous le voulez. Les outils les plus populaires de création d'applications pour Android sont les suivants :
ShoutEm
Appery
Mobile Roadie
The App Builder
Appy Pie
MIT App Inventor
AppMakr
5. **Jetez un œil à chacune de ces options.** La plupart des programmes de création populaires vous permettent de jeter un œil au fonctionnement du programme en ligne. Cela peut vous permettre de déterminer quel programme correspondra le mieux à vos besoins.
Quand vous vous renseignez sur le programme, assurez-vous qu'il sera suffisamment puissant pour créer votre app. La plupart des programmes de création sont des collections de fonctions prédéfinies que vous pouvez relier ensemble pour créer une application cohérente.
6. **Essayez quelques programmes différents.** La plupart des programmes listés ci-dessus ont des versions gratuites ou de versions d'essai. Utilisez-les pour prendre en main chacun de ces logiciels et choisissez celui qui correspond le mieux à vos besoins et à vos compétences.
7. **Connectez-vous au programme de votre choix.** La plupart des programmes de création d'applications vous demanderont de créer un compte et de vous y connecter avant de les utiliser. Vous aurez peut-être besoin de télécharger un logiciel ou alors vous pourrez créer entièrement sur le site web.
8. **Commencez un nouveau projet.** Après vous être connecté aux outils de création ou après avoir téléchargé le logiciel de création, vous aurez besoin de commencer un nouveau projet. Le processus varie selon le programme, mais implique généralement de donner un nom et une description.
9. **Choisissez un thème.** La plupart des programmes de développement vous demanderont de sélectionner un thème basique et une palette de couleur avant de commencer à créer votre application. Vous pourrez modifier ces choix plus tard, lors de la construction de l'application.
Vous pourrez ajouter vos propres images comme fonds d'écran. Le format de ces images devra généralement être 1 024 X 768 pixels.
10. **Ajoutez des fonctions ou des activités à votre application.** La plupart des programmes de création fonctionnent en vous laissant ajouter des fonctions prédéfinies. La combinaison de ces fonctions et comment elles sont reliées entre elles constitue l'originalité de votre app. Il y a une variété de fonctions différentes que vous pouvez ajouter, dont, par exemple, des calendriers, des galeries photo, des podcasts, une intégration Facebook, des players audio et d'autres encore.
Généralement, chacune de ces fonctions aura son propre écran sur votre application.
À mesure que vous ajoutez des fonctions, vous pourrez customiser chaque écran avec votre propre texte et votre propre contenu. Par exemple, si vous ajoutez une fonction de flux RSS, vous pourrez la relier au flux de votre blog et automatiquement ajouter vos publications les plus récentes à votre application.
11. **Ajustez la mise en page de chacun de vos écrans.** Après avoir ajouté quelques fonctions, passez du temps à organiser la mise en page de chacun des écrans de votre application afin d'avoir une apparence cohérente. Les barres de titre doivent toutes être au même endroit et le contenu doit apparaitre à l'écran dans des positions cohérentes.
Les différents programmes de création vous donneront différents niveaux de contrôle sur la disposition des éléments de votre application. Certaines applications vous laisseront ajouter des fonctions complètement prédéfinies, alors que d'autres vous permettront de déplacer et de réarranger chaque élément à l'écran.
12. **Choisissez les icônes pour vos fonctions.** Vous aurez la possibilité d'assigner des icônes à chacune des fonctions. De nombreux programmes de création ont une librairie d'icônes dans laquelle vous pouvez piocher ou vous pouvez concevoir et télécharger la vôtre. De bonnes icônes contribueront au bon ressenti utilisateur de votre application et l'aideront à se distinguer des autres.
13. **Compilez.** Une fois que vous avez fini d'ajouter des options et du contenu, vous pouvez compiler l'application (build, en anglais) afin de la faire tourner sur votre appareil Android. Le processus varie selon le programme que vous utilisez. Si vous utilisez un programme de création en ligne, il vous faudra attendre quelques minutes pour que les serveurs du programme la compilent.
Le programme vous fournira généralement un fichier APK que vous pourrez télécharger sur votre appareil. Vous devez configurer votre appareil pour qu'il accepte l'installation d'une appli de source inconnue. Vous pouvez régler ceci dans le menu de votre appareil.
Certains programmes de création vous enverront par mail l'adresse vers votre application que vous devrez ouvrir dans votre téléphone.
14. **Testez.** Une fois que vous avez installé l'application sur votre appareil, testez-la pour vous assurer qu'elle fonctionne correctement. Envoyez le fichier APK à des amis et à des membres de votre famille pour que d'autres personnes vous aident à la tester. Vous aurez plus de chances de régler les bugs et les problèmes si beaucoup de personnes vous aident.
Durant la phase de test, essayez de faire des choses que l'application n'est pas censée faire. Cela vous aidera à trouver des situations dans lesquelles les utilisateurs pourraient accidentellement la « casser ».
15. **Réparez toutes les erreurs.** Après l'avoir testé pendant un certain temps, réparez les erreurs que vous rencontrez ou tout ce qui ne fonctionne pas aussi bien que prévu. Le plus important est qu'elle soit facilement navigable, faites donc en sorte qu'elle puisse passer d'une tâche à l'autre avec aisance.
16. **Publiez-la.** Vos options de publication dépendent en grande partie du programme et des options que vous avez choisies lorsque vous avez sélectionné le logiciel de création. Si vous utilisez un service gratuit, votre app sera probablement financée par la publicité et pourrait n'être disponible qu'à travers la boutique de l'entreprise du service en question. Des options plus chères permettent de publier directement votre application sur le Google Play Store et peuvent même inclure la promotion et le markéting.
Pensez à sortir une version gratuite avec des publicités et des fonctionnalités limitées ainsi qu'une version payante sans publicités avec toutes les fonctionnalités. C'est l'une des façons les plus communes de monétiser une application mobile.
Assurez-vous que votre application à une bonne description et des tags (mots-clés) précis. Ces tags aideront les utilisateurs à trouver votre application en faisant des recherches avec des termes pertinents et sont essentiels si vous voulez qu'elle ait du succès. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/cr%C3%A9er-une-application-Android-avec-un-logiciel-de-cr%C3%A9ation-d%27applications", "language": "fr"} |
Comment insensibiliser la peau | Il existe plusieurs raisons de vouloir insensibiliser temporairement la peau. Cela pourrait être pour réduire des douleurs après une blessure ou pour se préparer à une intervention chirurgicale invasive. Heureusement, il existe de nombreuses options parmi lesquelles vous pouvez choisir pour trouver ce qui fonctionne le mieux dans votre situation.
1. **Utilisez un poche de glace.** Lorsque vous refroidissez la peau, cela resserre les vaisseaux sanguins. Cela permet alors de réduire l'afflux de sang dans la zone et de soulager les inflammations, les irritations et les spasmes musculaires. C'est un traitement particulièrement efficace pour les soulager les bleus et les blessures mineures .
Si vous n'avez pas de poche de glace toute prête dans le congélateur, vous pouvez utiliser une poche avec des glaçons ou des légumes congelés.
Enroulez toujours la poche de glace dans une serviette au lieu de la mettre en contact direct avec la peau. Cela évitera l'apparition de gelures.
Après 20 minutes, retirez la poche de glace de votre peau et laissez-la se réchauffer. Après 10 minutes, vous pouvez réappliquer la poche de glace si vous le souhaitez.
2. **Insensibilisez de petites zones avec des crèmes anesthésiantes.** Ces crèmes sont souvent disponibles sans ordonnance et permettent de soulager les coups de soleil, les brulures mineures, les piqures d'insectes et d'autres abrasions mineures. Consultez toujours votre médecin si vous êtes enceinte, si vous allaitez, si vous traitez un enfant ou une personne âgée ou si vous prenez d'autres médicaments, remèdes à base de plantes ou compléments alimentaires qui pourraient interférer avec la crème. Lisez la posologie pour en savoir plus .
Vous pouvez généralement acheter ces produits en pharmacie sous forme de vaporisateurs, de pommades, de crèmes, de patchs ou de pansements imbibés.
Ces médicaments pourraient contenir les substances suivantes : de la benzocaïne, de la benzocaïne et du menthol, de la dibucaïne, de la pramoxine, de la pramoxine et du menthol ou de la tétracaïne et du menthol. Si vous n'êtes pas sûr de la dose ou de la fréquence d'application, consultez votre médecin. Il pourra vous recommander une utilisation appropriée du produit selon votre situation et votre historique médical.
Vérifiez la date d'expiration. N'utilisez pas des produits qui ne sont plus valables.
Arrêtez d'utiliser ces médicaments et consultez votre médecin si vous ne remarquez pas d'amélioration après une semaine, si la zone s'infecte, si vous voyez que des irritations se développent ou si vous ressentez des brulures ou des démangeaisons. Une vision floue, une sensation de confusion, des attaques, des vertiges, des bouffées de chaleur, des frissons, des engourdissements, des maux de tête, des sueurs, des acouphènes, des battements cardiaques lents ou irréguliers, des difficultés à respirer ou une somnolence vous indiqueront une overdose. Si vous présentez un de ces symptômes, rendez-vous immédiatement chez le médecin ou aux urgences .
3. **Prenez des analgésiques par voie orale.** Les anti-inflammatoires non stéroïdiens peuvent soulager les douleurs provoquées par l'arthrite, les maux de dents, la fièvre, la goutte, les douleurs dans le dos, les maux de tête et les crampes menstruelles. Ces médicaments peuvent généralement être achetés sans ordonnance en pharmacie. Nombre d'entre eux pourront vous soulager pendant plusieurs heures. Ne les utilisez pas pendant plusieurs jours d'affilée sans consulter votre médecin. Vous devez toujours discuter avec votre médecin si vous voulez utiliser ces médicaments en étant enceinte, en allaitant, si vous voulez les donner à un enfant ou si vous prenez déjà d'autres médicaments, remèdes à base de plantes ou compléments alimentaires .
Parmi ces médicaments, les plus communs sont l'aspirine, le kétoprofène, l'ibuprofène et le naproxène. Les enfants et adolescents de moins de 18 ans ne doivent jamais prendre d'aspirine, car elle peut provoquer le syndrome de Reyes.
Ne prenez pas ces médicaments sans en aviser votre médecin en premier si vous souffrez de tension sanguine élevée, de diabètes, de maladie des reins ou du foie, d'allergies à ces médicaments, d'ulcères, de problèmes de coagulation du sang, d'alcoolisme, de cœur, d'asthme ou si vous prenez des médicaments qui pourraient interférer avec ceux-ci comme la warfarine, le lithium, les médicaments pour les problèmes cardiaques ou pour l'arthrite, des vitamines et d'autres.
Parmi les effets secondaires communs de ces médicaments, on compte des flatulences, des ballonnements, des brulures d'estomac, des gênes au niveau de l'estomac, des vomissements, de la diarrhée et de la constipation. Si vous souffrez d'un de ces effets secondaires ou d'autres, consultez votre médecin.
4. **Renseignez-vous auprès de votre médecin à propos des vaporisateurs refroidissants.** Le chlorure éthylique peut être appliqué sur la peau juste avant une intervention douloureuse. Ce liquide est vaporisé sur la peau et provoque un effet refroidissant en s'évaporant. Votre peau va se réchauffer quelques minutes après. Ce vaporisateur est efficace pour insensibiliser le temps nécessaire jusqu'à ce que celle-ci se réchauffe.
Vous pouvez l'appliquer immédiatement avant qu'un enfant reçoive un traitement médical qui implique l'utilisation d'une aiguille. Cela pourrait être une bonne solution de substitution aux autres anesthésiants en local si l'enfant y est allergique.
N'appliquez pas de ce produit trop souvent ou dans des quantités plus importantes que celles recommandées par votre médecin, car il pourrait provoquer des gelures.
Lisez toujours la posologie du médicament et suivez-la. Consultez votre médecin avant d'en appliquer sur un enfant ou sur la peau d'une femme enceinte ou allaitante.
N'en mettez pas sur les yeux, le nez, la bouche ou les plaies ouvertes.
5. **Consultez votre médecin pour vous renseigner sur les crèmes topiques.** Si votre médecin pense que vous devez recevoir un produit anesthésiant avant une intervention que vous devez passer, il pourrait vous en donner pour que vous l'appliquiez un peu avant l'intervention en question. Votre médecin pourrait vous demander de recouvrir la zone d'application d'un pansement pendant que le produit est absorbé par la peau. N'en appliquez pas sur votre nez, votre bouche, vos oreilles, vos yeux, vos organes génitaux ou sur des lésions cutanées. Voici les deux types le plus souvent utilisés.
La tétracaïne. Ce gel est appliqué sur la peau entre 30 et 45 minutes avant l'intervention sur la zone à insensibiliser. Vous pouvez le rincer juste avant l'intervention. Il insensibilisera votre peau pendant au moins six heures. Il pourrait rendre votre peau rouge sur le lieu d'application.
La lidocaïne et la prilocaïne. Vous pouvez en appliquer une heure avant l'intervention et la rincer juste avant l'intervention. Elle peut être efficace jusqu'à deux heures. Cependant, elle pourrait donner à votre peau une coloration plus blanche.
6. **Discutez d'autres types d'anesthésiants avec votre médecin.** Si votre médecin pense que des anesthésiants à usage topique pourraient ne pas suffire, il pourrait suggérer d'insensibiliser une plus grande partie de votre corps. Cela se fait généralement pour les interventions plus profondes que la surface de la peau, les accouchements ou les interventions chirurgicales. Voici plusieurs possibilités .
L'anesthésie locale. Les anesthésies locales ne vous mettent pas dans un état inconscient, mais elles insensibilisent une plus grande partie de votre corps. Elles pourraient vous être faites sous forme d'injection. Lorsqu'une femme reçoit une épidurale pendant l'accouchement, c'est une anesthésie locale qui insensibilise le bas du corps.
L'anesthésie générale. On y fait appel pour de nombreuses interventions chirurgicales. Elle pourrait être administrée sous forme de médicament en intraveineuse ou de gaz à inhaler. Parmi les effets secondaires, on inclut des nausées, des vomissements, un assèchement de la gorge ou des maux de gorge, des frissons et une sensation de fatigue . | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/insensibiliser-la-peau", "language": "fr"} |
Comment réparer les fissures dans les murs | Avoir sa propre maison est source de réjouissance et beaucoup de gens prennent du plaisir à entretenir eux-mêmes leur habitation. Heureusement, la plupart des travaux d'entretien comme la réparation de fissures dans les murs sont faciles à faire par soi-même. Que ce soit sur des cloisons sèches, du plâtre ou du béton, vous pouvez réparer des fissures en quelques heures seulement avec quelques matériaux de base.
1. **Achetez du composé à joint prémélangé ou à prise rapide.** Le composé à joint à prise rapide se présente sous forme de poudre. Vous devez le mélanger dans un « bac à boue » en utilisant un couteau à enduire. N'utilisez pas de mastic . Vous trouverez du composé à joint, des bacs à boue et des couteaux à enduire en quincailleries et dans les magasins de bricolage.
Le composé à joint à prise rapide est plus difficile à appliquer correctement et à poncer, ce n'est donc pas l'idéal pour les débutants. Elle est privilégiée par les professionnels, car elle sèche rapidement.
2. **Découpez une entaille en V de 0,5 cm le long de la fissure.** L'entaille en « V » vous aidera à garder le composé en place .
Retirez la poussière de la fissure en passant un pinceau ou un aspirateur portatif par-dessus.
3. **Appliquez des couches de composé à joint sur la fissure.** Utilisez un couteau à mastic de 7 à 10 cm. Laissez le composé sécher complètement entre chaque couche. Passez autant de couches que nécessaire pour combler la fissure. En moyenne, vous aurez besoin de 3 couches .
La durée de séchage peut aller de 20 minutes pour chaque couche de composé à joint à prise rapide à 24 heures pour une première couche épaisse de composé prémélangé .
Si la fissure fait plus de 0,5 cm de profondeur, il est possible que vous deviez appliquer une bande de maille ou de ruban adhésif en papier dans la première couche de composé à joint avant qu'elle sèche pour mieux sceller la fissure .
Les couches plus fines sont l'idéal, car vous pourrez les poncer plus facilement pour les ajuster au mur une fois sèches .
4. **Poncez le composé à joint sec.** Utilisez un bloc de ponçage pour lisser et aplanir la section que vous venez de réparer. Vous devez toujours porter un masque antipoussière lorsque vous poncez pour ne pas inhaler des particules.
Le papier de verre à grains 80 (à grains moyens) permet d'éliminer les grosses bosses, tandis que le papier de verre à grains plus fins (120) peut être utilisé pour aplanir la surface .
Vous pouvez poncer entre chaque couche pour limiter le ponçage au strict minimum quand vous aurez fini .
5. **Appliquez de l'apprêt au latex puis de la peinture.** Si vous n'utilisez pas d'apprêt, la zone réparée ne sera pas bien harmonisée au reste du mur .
La seule exception est si vous avez utilisé un mélange deux-en-un qui fait à la fois peinture et apprêt. Dans ce cas, il vous suffira d'appliquer une ou deux couches de peinture directement sur la zone réparée.
6. **Appuyez doucement près de la fissure pour voir s'il cède.** Si le plâtre s'enfonce, ça signifie qu'il s'est probablement détaché des lattes. Ce sont des bandes de bois d'environ 1 cm x 2,5 cm légèrement espacées entre elles . Si le plâtre s'est détaché, vissez-le sur les lattes à l'aide de vis à cloisons sèches de 3 cm. Enfoncez chaque tête de vis dans le plâtre. N'utilisez pas de vis plus longues, au cas où il y aurait un câble électrique derrière le mur.
7. **Élargissez la fissure si elle fait moins de 6 mm de large.** Utilisez pour cela un couteau à mastic. Cela créera une surface plus large où pourra s'accrocher le composé à joints .
8. **Étalez du composé à joint prêt à l'emploi ou à prise rapide.** Utilisez un couteau à enduire de 15 cm ou un couteau à mastic de 10 cm. Le composé à joint prêt à l'emploi s'applique plus facilement et convient mieux aux débutants. Le composé à joint à prise rapide doit être mélangé dans un « bac à boue » avec un couteau à enduire ou un couteau à mastic. Vous pouvez le lisser quand il est partiellement sec, de sorte qu'il ne nécessite pas beaucoup de ponçage et que vous ne risquez pas de répandre de la poussière dans la pièce .
Vous pouvez humidifier la fissure avant d'appliquer le produit pour minimiser les particules en suspension et permettre une meilleure adhérence.
9. **Recouvrez la fissure d'une maille autoadhésive en fibre de verre.** Dans le cas de larges fissures, une maille autoadhésive en fibre de verre empêchera la nouvelle couche de plâtre de se fissurer à cet endroit si la fissure a été causée par un mouvement dans le mur . Laissez sécher.
Pour que le composé à joint à prise rapide sèche complètement, la température de la pièce doit être comprise entre 13 et 21 °C.
10. **Appliquez 2 ou 3 couches de composé à joint.** La dernière couche peut être lissée à l'aide d'une éponge humide. À chaque nouvelle application, vous devez étaler le mastic sur 5 à 7 cm en dehors des bords de la précédente couche. Votre dernière couche doit dépasser de 30 cm des bords de la première couche. Pour vous aider, utilisez un couteau à enduire de 15 cm . Pour éliminer les bosses, poncez légèrement chaque couche avec du papier de verre à grains fins.
Utilisez une technique d'effleurage pour appliquer le composé. Positionnez le couteau suivant un angle de 70 degrés, puis en partant du centre, tirez-le vers les bords extérieurs de chaque couche, en augmentant la pression au fur et à mesure que vous vous éloignez du centre .
11. **Peignez la zone réparée pour l'assortir au reste du mur.** Si vous voyez une partie bombée à l'endroit que vous venez de réparer, poncez-la pour l'aplanir avant de la peindre pour l'harmoniser au reste du mur.
Il est préférable d'attendre au moins 24 heures avant de peindre pour vous assurer que le composé a parfaitement séché .
12. **Élargissez la fissure avec un burin et un marteau.** Le matériau de colmatage est épais et ne comblera pas une fine fissure. Avant de faire quoi que ce soit, vous devez ébrécher le béton jusqu'à 2,5 cm au-delà des bords de la fissure pour donner au matériau de colmatage une plus grande surface d'adhérence .
13. **Retirez les débris de la fissure à l'aide d'un pinceau.** Vous pouvez également utiliser un aspirateur portatif. Rincez la fissure à l'eau avant de la sécher avec un sèche-cheveu .
14. **Apprêtez la zone avec un adhésif pour béton.** Comme son nom l'indique, l'adhésif pour béton aidera le matériau de colmatage à mieux adhérer au béton. Utilisez un vieux pinceau pour en étaler une fine couche sur les bords et à l'intérieur de la fissure.
15. **Appliquez plusieurs couches de produit de colmatage.** Utilisez un couteau à mastic rigide ou une truelle pointue. Appuyez chaque couche dans la fissure et attendez qu'elles sèchent complètement avant d'appliquer la suivante. Répétez l'opération jusqu'à ce que la fissure soit remplie et à niveau avec le reste du mur.
16. **Ajoutez de la texture à la zone réparée avant qu'elle sèche.** La zone réparée détonnera avec le reste du mur si elle est plus lisse que la surface alentour. Il peut être difficile d'harmoniser le nouveau béton avec l'ancien. Testez votre méthode d'ajout de texture en appliquant une couche de mélange de ragréage sur un morceau de bois et en le dégrossissant pour voir si la texture convient .
Scellez le tout avec du polyuréthane à base d'eau à usage intensif appliqué à l'aide d'une brosse pour prévenir les taches et les autres marques . | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/r%C3%A9parer-les-fissures-dans-les-murs", "language": "fr"} |
Comment blanchir les tomates | Le blanchiment des tomates consiste à les immerger brièvement dans de l'eau bouillante avant de les plonger dans de l'eau glacée. Cela permet de les peler facilement sans les écraser. Le procédé lui-même est très simple et nécessaire pour la plupart des recettes de sauces ou de soupes à base de tomate.Préparation : 10 à 20 minCuisson : 1 minTemps total : 10 à 20 min
1. **Rincez les tomates.** Faites couler doucement l'eau froide du robinet sur leur peau pour la débarrasser de terre ou d'autres saletés avant la cuisson. Faites lentement tourner chaque fruit sous le robinet de manière à ce que l'eau coule sur toute sa surface .
Utilisez uniquement des tomates fermes avec une peau brillante et une couleur rouge profond. Retirez celles qui ont des parties molles ou pourries lorsque vous les trouvez.
2. **Coupez les tiges.** Introduisez la pointe d'un petit couteau aiguisé dans chaque tomate en l'enfonçant sur 1 cm. Posez le pouce sur la peau du fruit et les quatre doigts sur la tranche de la lame. Tenez le bas de la tomate avec votre main libre et découpez un petit cercle autour de la tige .
Si vous utilisez un équeuteur, piquez les dents dans la tomate et faites pivoter l'outil aussi loin que possible. Tirez-le tout droit vers l'extérieur du fruit pour enlever la tige .
3. **Incisez la peau.** Pratiquez une incision en forme de croix dans le bas de chaque tomate. Tenez un petit couteau aiguisé au-dessus du fruit et faites-le glisser délicatement sur sa surface. Découpez une forme de croix suffisamment profonde pour entailler la peau, mais pas assez pour trop pénétrer dans la chair. Cette incision permettra à la chaleur de l'eau bouillante de pénétrer sous la peau de la tomate et de la détacher de manière à ce que vous puissiez la retirer très facilement .
Chaque incision doit avoir une longueur de 2 ou 3 cm.
4. **Faites bouillir de l'eau** Prenez une casserole assez grande pour accommoder toutes les tomates. Remplissez-la d'eau environ aux trois quarts. Il en faut suffisamment pour immerger complètement les tomates. Ajoutez trois cuillères à soupe de sel par litre d'eau. Portez l'eau à ébullition. Elle doit chauffer à gros bouillons, c'est-à-dire qu'elle doit continuer de bouillir lorsque vous la remuez.
Le sel n'est pas indispensable, mais il augmente le point d'ébullition de l'eau, ce qui lui permet de bouillir de façon plus constante que lorsqu'elle n'est pas salée .
5. **Préparez un bain glacé.** Remplissez un grand saladier d'eau et de glaçons. Mettez-le de côté pour le moment. Vous vous en servirez pour empêcher les tomates de continuer de cuire après les avoir ébouillantées. Si elles cuisent trop, elles risquent de ramollir.
Si vous blanchissez plus d'une grosse dizaine de tomates, préparez deux bains glacés. Vous devriez pouvoir utiliser un bain pour environ dix à douze fruits.
6. **Ébouillantez les tomates.** Immergez-les dans l'eau bouillante pendant 30 à 60 secondes. N'en immergez pas plus d'une dizaine à la fois, car il sera trop difficile de vous en occuper rapidement .
Lorsque la peau commence à se détacher, les tomates sont prêtes à sortir de l'eau .
Il est possible que 30 secondes suffisent pour des tomates assez petites. Le temps précis dépend de leur taille.
Ne laissez pas cuire les fruits pendant trop longtemps, car leur chair risque de ramollir et de grainer.
7. **Sortez les tomates de l'eau.** Sortez-les délicatement de l'eau bouillante une par une à l'aide d'une cuillère à trous. Tenez chacune au-dessus de l'évier ou d'un bol vide pour évacuer un maximum d'eau bouillante .
Coupez le feu avant de sortir les tomates de la casserole.
8. **Glacez les fruits.** Plongez les tomates dans l'eau glacée pendant 30 à 60 secondes. Sortez-les ensuite avec les mains et posez-les sur une planche à découper. Séchez-les délicatement avec un torchon propre.
Retournez chaque tomate avec la main pour exposer toute sa surface à l'eau glacée.
9. **Épluchez les tomates.** Dès que vous les avez séchées, retirez leur peau en commençant au niveau des incisions en croix. Si vous les avez ébouillantées et refroidies correctement, vous devriez pouvoir les éplucher facilement avec les doigts. S'il y a des parties difficiles, faites glisser la lame d'un couteau aiguisé sous la peau pour la soulever.
Procédez lentement et faites attention à ne pas entailler la chair.
10. **Congelez les tomates** Disposez-les sur des plaques de four et mettez-les dans le congélateur. Vérifiez-les au bout d'une heure. Si elles ne sont pas encore complètement congelées, laissez-les une heure de plus .
Serrez doucement chaque tomate lorsque vous vérifiez les fruits. S'il y a des parties molles, il faut les congeler pendant plus longtemps.
11. **Remplissez des sacs.** Une fois que les tomates sont complètement congelées, mettez-les dans des sacs de congélation. Fermez bien chaque sac en chassant un maximum d'air pour éviter que les fruits se gâtent. Vous pouvez conserver les tomates dans le congélateur pendant 8 mois .
Lorsque vous voulez les utiliser, vous pouvez les sortir du congélateur une à la fois ou toutes en même temps.
La moisissure, le changement de couleur et les mauvaises odeurs indiquent que les tomates se sont abimées. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/blanchir-les-tomates", "language": "fr"} |
Comment surmonter sa propre fierté | Vous pouvez avoir l'impression d'être fort en étant fier(e) à première vue. Les personnes pleines d'orgueil ont du mal à remarquer leurs propres défauts, la fierté n'étant en réalité qu'une autre forme de louange et d'estime de soi. Votre fierté peut vous donner un sentiment de supériorité. Et finalement, elle peut dévaster votre vie sociale et nuire à votre croissance personnelle. Pour la surmonter, commencez par l'admettre, défaites-vous de ce complexe et remplacez-le par l'humilité.
1. **Reconnaissez vos erreurs.** Vous pouvez avoir de la difficulté à reconnaitre votre tort si vous êtes orgueilleux. C'est commun à tout le monde, en tout cas dans une certaine mesure, d'avoir du mal à accepter ses erreurs. Votre personnalité n'acceptant pas le fait « d'avoir tort » pourrait vous le faire nier. Cependant, reconnaitre ses erreurs n'a rien d'une faiblesse, ça vous rend simplement humain .
Apprenez à reconnaitre votre erreur et présentez des excuses ou corrigez-vous. Dites simplement ceci : « Toutes mes excuses, c'est de ma faute. » En vous comportant ainsi, vous pourrez maintenir vos relations et même en bénéficier pour votre développement personnel.
2. **Ne soyez pas sur la défensive.** L'excès de fierté dans une certaine mesure vous rend instable du fait que vous craignez de perdre votre grâce ou votre statut. Ce déséquilibre pourrait vous mettre rapidement sur la défensive. Et cela vous donne un air rigide et peu assuré. L'incapacité de bien communiquer en est une autre conséquence.
Faites une pause au lieu de vous tenir sur la défensive. Évitez de suivre votre instinct en étant prêt à répondre à une attaque. Respirez profondément. Apprenez à plus ou moins supporter un avis en disant « oui et... » C'est mieux qu'un « oui, mais... » qui crée une barrière. Trouvez ensuite avec votre interlocuteur une solution efficace sans mettre votre relation en péril .
Faites de votre mieux pour vous intéresser aux autres et pour considérer leur avis.
Apprenez à considérer les critiques comme une expérience d'apprentissage. Il vous sera difficile de réfléchir et de vous améliorer si vous faites une affaire personnelle de tout ce qui arrive.
3. **Pratiquez la méditation de pleine conscience** La pleine conscience vous permet de vous calmer et de vous connecter à l'instant présent. Elle fait ressortir vos émotions et peut vous aider à entrevoir vos réactions et vos pensées orgueilleuses. Pour commencer par pratiquer la pleine conscience, identifiez ces parties en vous et acceptez-les finalement .
Vous pouvez être plus attentif(ve) lorsque vous sentez que votre fierté prend le dessus. Si le travail remarquable d'un collègue vous inquiète, vous pouvez garder votre sang-froid et appréhender vos émotions et vos pensées. Vous devez vous souvenir que le succès des autres ne doit pas représenter une menace pour vous. En lieu et place, trouvez des moyens de prendre exemple sur cette personne. Il vous sera plus facile de célébrer la réussite des autres.
4. **Prenez plus de risques.** La fierté vous donne des complexes. Par conséquent, il est peu probable que vous fassiez quoi que ce soit qui puisse déranger votre statut. Vous éviteriez tout ce qui permettrait aux gens de vous juger, comme essayer de nouvelles choses ou prendre des risques .
Trouvez une chose que vous aimeriez faire ou apprendre et organisez-vous pour commencer la semaine qui suit. N'y réfléchissez pas trop, faites-le simplement.
Concentrez-vous sur les sentiments que vous procure le fait d'affronter votre égo lorsque vous entamez ce défi. Ne vous préoccupez pas de ce que peuvent penser les gens. Si vous commettez une erreur, considérez-la comme une partie de votre développement personnel. C'est dans l'ordre normal des choses de commettre des erreurs.
5. **Acceptez les critiques constructives.** Les personnes trop fières d'elles-mêmes ne s'intéressent pas souvent aux remarques. Pourtant, l'unique façon de garder une image précise de votre personne est de recueillir un avis différent par moment. Prenez l'engagement d'en rechercher et d'en faire usage .
Pour commencer, demandez à quelques collègues ou amis de vous faire en toute honnêteté une liste comportant trois de vos qualités puis trois aspects de votre personnalité que vous devriez améliorer. Ne vous défendez pas. Dites « merci » et prenez en compte leurs commentaires.
6. **Arrêtez de vous comparer aux autres.** Lorsque vous le faites, vous cherchez à vous prouver que vous êtes supérieur(e) aux autres. Votre fierté peut vous amener à limiter votre valeur à ce que vous possédez ou à vos réalisations. Cependant, se rattacher à la personne que vous êtes est la plus saine forme d'estime que vous puissiez vous accorder. Il ne s'agit pas de ce que vous avez pu réaliser ni de vos biens .
Acceptez vos convictions actuelles, mais apprenez à les remettre en question. Cela vous aidera à grandir.
7. **Posez des questions.** Votre fierté et votre égo vous égarent en vous faisant penser que vous n'avez plus rien à apprendre. Et même si ce n'est pas le cas, vous n'auriez pas le courage d'en parler. Surmontez votre fierté et acceptez que vous ne sachiez pas tout. Élargissez votre champ de réflexion en ayant le courage de poser des questions .
Imaginez par exemple que le professeur vous pose une question en classe. La réaction typique que vous pourriez avoir serait de vous mettre sur la défensive lorsque vous n'en savez rien. Mais au lieu d'avoir une telle réaction, vous pourriez dire ceci : « J'ai quelques doutes. Est-ce que vous pouvez m'aider à mieux comprendre ? »
8. **Partagez vos défauts.** Vous éprouvez sans doute des difficultés à accepter vos lacunes et défauts si vous êtes dominé(e) par votre fierté. Commencez à parler de vos défauts en participant à des séances de discussions. Vous pouvez faire le constat que les gens s'intéressent plus à vous. Cela vous permet de faire des remarques sans pour autant être condescendant.
Vous n'avez pas besoin de faire de grandes révélations. De petites informations peuvent suffire au début. Par exemple, la prochaine fois qu'une personne parlera de sa faiblesse près de vous ou dira « Oh, je n'arrive pas à résister aux bonbons ! », identifiez-vous à elle si possible. N'hésitez pas à créer des liens plus forts pour paraitre extraordinaire .
Vous aurez besoin de courage pour faire face à votre faiblesse, mais en vous entrainant, ce sera moins difficile.
9. **Soyez ouvert(e) à différentes opinions.** Apprenez à écouter activement. Tout le monde peut avoir quelque chose à vous apprendre, même ceux à qui vous vous croyez supérieur(e). Vous repousserez les autres si vous pensez que votre avis est plus important que le leur. Votre évolution sera sérieusement limitée par cette approche .
Montrez du respect à quelqu'un qui se rapproche de vous en lui prêtant attention même s'il a une idée complètement dépassée. Peut-être que vous verrez l'intérêt de son développement à mi-parcours de son bavardage.
10. **Complimentez les autres aussi.** Il est utile de partager la vedette aussi bien dans votre vie personnelle que professionnelle. Les gens orgueilleux hésitent parfois à accepter que les autres aussi brillent. Vous craignez probablement que cela réduise la valeur de vos propres accomplissements. Ça n'arrivera pas. Accordez du mérite quand il le faut. Dites aux autres ce qu'il y a de bien en eux quand vous le voyez .
Dites à un ami par exemple qu'il a une belle plume si vous le constatez. Dites-lui : « Ouah ! Et moi qui me prenais toujours pour l'écrivain de notre groupe. Mais Karim, tu as du talent. C'est fantastique ! »
Le fait de soutenir les autres vous aide aussi à progresser à mesure que vous vous développez plus pleinement en tant que personne.
11. **Apprenez à demander de l'aide.** Tout le monde a besoin d'aide à un certain moment et les gens humbles le savent. Cependant, les personnes fières d'elles affirmeront qu'elles peuvent s'en sortir sans aide. Ce n'est en rien un signe de faiblesse de demander de l'aide. C'est plutôt intelligent de le faire, car en réalité, demander de l'aide encourage la collaboration et diminue l'effort à fournir .
Agissez comme un bébé lorsque vous avez besoin d'aide en faisant appel aux autres. Cela pourrait être aussi facile que de demander à un ami de vous prêter attentivement oreille ou de demander à une personne qui vous suit de garder la porte pour vous. Voyez comment l'on accède à vos requêtes, les gens aiment s'entraider !
12. **Rendez-vous utile aux autres plutôt que d'être servi(e).** Que vous soyez humble n'implique pas le fait que vous vous sacrifiez pour les autres. Cela revient plutôt à éviter de se replier sur soi au point de rater des occasions de se rendre utile aux autres. Soyez à l'écoute de votre entourage et cherchez à savoir comment vous pouvez vous connecter avec les autres et les servir, tout en conservant votre statut .
Offrez un coup de main la prochaine fois que vous verrez quelqu'un en difficulté. Posez cette question à votre partenaire, ami(e) ou collègue : « Y a-t-il quelque chose que je puisse faire pour rendre ta journée meilleure ? »
Vous pouvez aussi faire du bénévolat dans votre communauté. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/surmonter-sa-propre-fiert%C3%A9", "language": "fr"} |
Comment ajouter des données dans un tableau croisé dynamique | Faire un tableau croisé dynamique dans Excel est très pratique pour analyser des données. Une fois le tableau créé, il est toujours possible de rajouter des données et cela, quelle que soit la version d'Excel sous les systèmes d'exploitation Windows et Mac.
1. **Doublecliquez sur votre fichier Excel.** Accédez à votre fichier Excel qui contient votre tableau croisé dynamique en doublecliquant sur l'icône de votre fichier.
2. **Accédez à vos données.** Dans votre feuille de calcul, sélectionnez l'onglet en bas à gauche qui contient vos données pour votre tableau croisé dynamique (Feuil2, par exemple).
3. **Inscrivez ou changez des données.** Écrivez les données que vous voulez rajouter dans votre tableau croisé dynamique dans une colonne à côté ou dans une ligne en dessous des données déjà existantes.
Vous pouvez, par exemple, avoir déjà des données dans les cellules à et inscrire des données dans la colonne « E » ou sur la ligne « 13 » à la suite des données déjà présentes.
Autre possibilité, remplacez juste les données existantes par des nouvelles pour votre tableau croisé dynamique.
4. **Allez à votre tableau croisé dynamique.** Cliquez sur l'onglet où se trouve votre tableau.
5. **Sélectionnez votre tableau.** Cliquez sur votre tableau croisé dynamique pour qu'il soit sélectionné.
6. **Appuyez sur l'onglet Options.** Une fois que vous avez sélectionné votre tableau, apparait en haut de votre feuille de calcul l'onglet. Cliquez sur l'onglet.
Sous Mac, sélectionnez dans le ruban de votre feuille de calcul.
7. **Sélectionnez la fonction Changer la source de données.** Dans l'onglet , allez dans la rubrique et cliquez sur pour ouvrir un menu déroulant.
8. **Appuyez sur Changer la source de données.** Dans le menu déroulant, sélectionnez la fonctionnalité. Une fenêtre contextuelle s'ouvre.
9. **Sélectionnez les données pour votre tableau.** Avec le curseur de la souris, sélectionnez la première cellule de données en haut à gauche, puis tout en gardant le bouton de la souris enfoncé, allez jusqu'à la dernière cellule de données en bas à droite. Si vous avez rajouté des colonnes ou des lignes, pensez à les inclure dans votre sélection.
10. **Validez en appuyant sur OK.** Une fois que vous avez fini de sélectionner vos données, cliquez sur.
11. **Cliquez sur l'icône Actualiser.** Dans le ruban, sélectionnez la fonctionnalité qui se trouve dans la rubrique.
Pensez à sélectionner dans la partie droite de votre page Excel la case de la nouvelle colonne, si vous en avez créé une. Ainsi, elle sera prise en compte dans votre tableau croisé dynamique avec le reste des données. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/ajouter-des-donn%C3%A9es-dans-un-tableau-crois%C3%A9-dynamique", "language": "fr"} |
Comment faire du parfum solide | Étant donné qu'il est facile à fabriquer, le parfum solide ouvre la porte à l'expérimentation, à la créativité et à l'originalité. Que vous souhaitiez vous démarquer avec un parfum unique ou que vous n'aimiez pas l'odeur d'alcool présente dans la plupart des parfums du commerce, vous pouvez créer un produit peu couteux qui correspondra parfaitement à vos envies.
1. **Essayez un mélange.** Mélangez des huiles essentielles dans un ramequin pour sentir le résultat. Avant d'attribuer une odeur à votre parfum solide, il est conseillé de la tester pour vous assurer qu'elle vous plait. Utilisez un petit récipient pour essayer différentes associations jusqu'à ce que vous en trouviez une qui vous plait. Essayez diverses odeurs et proportions pour obtenir différents résultats .
Un ramequin a une taille idéale, mais vous pouvez utiliser n'importe quel petit récipient que vous avez sous la main.
2. **Cherchez une note de fond.** Choisissez une huile essentielle à l'odeur persistante et utilisez-en dix gouttes. La note de fond s'évapore lentement et fixe le parfum de manière à ce qu'il tienne longtemps. Vous pouvez utiliser quelque chose comme du cèdre, de l'encens (aussi appelé oliban), du gingembre, du jasmin ou de la vanille. Versez dix gouttes de l'huile choisie dans un récipient pour former la base du parfum .
La note de fond doit être présente en plus grande quantité que les autres, car c'est celle qui reste sur la peau le plus longtemps.
Utilisez de l'huile de bois de santal pour obtenir une odeur douce et subtile.
Essayez de l'encens pour obtenir quelque chose de plus boisé.
Choisissez du jasmin pour créer un parfum floral.
3. **Ajoutez une note de cœur.** Utilisez cinq à dix gouttes d'une huile essentielle légèrement plus subtile. La lavande, la citronnelle, l'orange et le romarin sont tous d'excellentes notes de cœur. Leur odeur persiste moins longtemps que la note de fond, qu'elles aident à complexifier .
De l'huile de lavande vous donnera un parfum doux et subtil.
Le romarin produira une odeur plus proche d'une eau de Cologne.
La rose donnera quelque chose de très floral.
4. **Choisissez une note de tête.** Ajoutez trois à cinq gouttes d'une huile essentielle plus fraiche et vive. La note de tête est celle qui se sent en premier, mais elle s'évapore très rapidement. Essayez quelque chose comme du genévrier, du pamplemousse, du citron vert, du sapin ou de la mandarine pour obtenir une note éphémère, mais très fraiche et agréable .
Essayez de la bergamote pour obtenir un arôme d'agrume.
Ajoutez de l'huile de cèdre pour obtenir une odeur plus boisée.
5. **Préparez un bain-marie.** Remplissez à moitié une grande casserole d'eau du robinet. Mettez un bol en verre résistant à la chaleur au centre et posez la casserole sur la cuisinière. Faites-la chauffer à feu moyen pour improviser un bain-marie .
Si vous avez un bain-marie électrique, vous pouvez vous en servir.
La cire d'abeille ne fond pas bien au microonde et risque de ne pas être lisse et homogène. Le mieux est de la faire fondre sur la cuisinière.
6. **Ajoutez la base.** Versez la cire d'abeille et l'huile porteuse dans le bol en verre. L'huile porteuse est l'huile végétale inodore qui permettra de diluer la cire. Mettez deux cuillères à soupe de chacun de ces ingrédients dans le bol .
Vous pouvez utiliser de l'huile végétale de jojoba, d'amande, de pépins de raisin ou d'olive.
7. **Faites chauffer les produits.** Laissez-les chauffer au bain-marie pendant 2 ou 3 min. L'huile végétale est déjà liquide, mais la cire d'abeille est solide. Faites chauffer les deux ingrédients pendant quelques minutes jusqu'à ce que la cire fonde et devienne liquide.
8. **Remuez le mélange.** Retirez soigneusement le bol en verre de la casserole en vous protégeant les mains avec des gants de four. Remuez l'huile végétale et la cire d'abeille fondue avec une baguette en bois jusqu'à ce que vous obteniez un liquide lisse, brillant et homogène .
Étant donné que vous mettez de la cire sur la baguette, ne vous en servez pas ensuite pour cuisiner ou manger.
9. **Incorporez les huiles essentielles.** Versez-les lentement et soigneusement dans le mélange chaud d'huile végétale et de cire et remuez à nouveau le mélange avec la baguette pour bien mélanger tous les ingrédients. Ne le faites pas trop longtemps, car il se peut que la cire commence à durcir .
Il est probable que l'odeur des huiles essentielles soit très forte au début, mais ne vous inquiétez pas. Elle se répartira dans le mélange à base de cire.
10. **Remplissez des pots.** Choisissez trois ou quatre petits pots de 2 ou 3 cm que vous pouvez fermer avec un couvercle. Versez délicatement une petite quantité du mélange liquide dans chaque pot en faisant attention à ne pas en verser à côté .
Si vous avez de petites boites à bonbons métalliques vides, ce peuvent être de très jolis récipients pour le parfum.
11. **Laissez durcir le mélange.** Laissez-le refroidir pendant 1 ou 2 h. Une fois qu'il sera dur, le parfum sera prêt. Vous pouvez en offrir en cadeau ou garder tous les pots afin d'avoir un bon stock de parfum à l'odeur sublime .
Ne l'appliquez pas avant qu'il ait refroidi et durci complètement pour éviter de vous bruler.
12. **Prélevez du parfum.** Passez un coton-tige ou votre doigt sur sa surface. Il est inutile d'appuyer fort pour prélever son odeur. Il suffit de passer délicatement le bout de votre doigt ou un coton-tige sur le mélange cireux jusqu'à ce qu'il se creuse légèrement .
Plus vous en prendrez, plus son odeur sera forte.
13. **Appliquez-le.** Tapotez vos poignets et la peau derrière vos oreilles. Le parfum a la meilleure odeur et tient le plus longtemps lorsqu'il est appliqué sur les poignets, le cou et juste derrière les oreilles, car ces zones émettent plus de chaleur que d'autres parties. Frottez délicatement votre peau avec le produit pour y déposer une odeur agréable et apaisante .
Le parfum solide sent un peu moins fort que les produits liquides. Vous risquez donc moins de trop en mettre.
14. **Conservez-le.** Gardez-le dans un lieu frais et sec pendant 6 à 12 mois. Fermez toujours le pot lorsque vous ne vous en servez pas. Si vous avez utilisé de l'huile de pépins de raisins, utilisez le parfum dans les 6 mois qui suivent. Si vous avez utilisé de l'huile de jojoba, d'amande ou d'olive, vous pouvez le garder environ 12 mois .
Étant donné que l'huile de pépins de raisin se décompose plus rapidement que les autres huiles végétales, elle ne se garde pas aussi longtemps. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/faire-du-parfum-solide", "language": "fr"} |
Comment surmonter la dysfonction érectile psychologique | La dysfonction érectile (DE), l'incapacité récurrente à atteindre ou à maintenir une érection jusqu'au plaisir sexuel, peut être difficile à accepter. Elle peut contribuer à l'anxiété, à la dépression et à des problèmes relationnels. Cependant, ne perdez pas espoir, car elle peut être traitée. La plupart des cas de DE présentent des composantes physiques et psychologiques. Si votre médecin établit que votre cas est avant tout psychologique, concentrez-vous sur des stratégies de santé mentale et des changements de votre mode de vie, afin de remédier à la situation.
1. **Recherchez un diagnostic médical.** Il est rare qu'une dysfonction érectile soit entièrement physique ou entièrement psychologique. Afin de déterminer les différentes causes de votre cas, il est important que vous consultiez un médecin, afin d'obtenir un véritable diagnostic médical. Vous pourrez ainsi établir un traitement adapté à vos besoins .
Les causes physiques sont bien souvent liées à une circulation sanguine réduite, qui peut être liée à différents problèmes cardiovasculaires. Dans certains cas, une interaction médicamenteuse, une blessure et une obstruction (comme une tumeur) peuvent aussi constituer des facteurs.
Vous pourriez être gêné d'aborder le sujet avec votre médecin. Sachez cependant qu'il s'agit d'une situation très courante, pas seulement chez les hommes de plus de 40 ans, mais également chez les hommes plus jeunes. La dysfonction érectile n'a rien d'anormal, et ce n'est pas une fatalité. Il s'agit d'un mal très commun, qu'il est tout à fait possible de traiter.
Discutez ouvertement du sujet : « Au cours des derniers mois, j'ai eu beaucoup de mal à maintenir mon érection lors de rapports sexuels, bien que je ressente la même excitation qu'auparavant. »
2. **Au besoin, traitez les facteurs physiques.** S'il est établi que votre dysfonction érectile est de nature entièrement psychologique, il vous faudra vous concentrer avant tout sur les traitements psychologiques. Cependant, s'il existe également un élément physique, il est important que vous recouriez également à un traitement médical. Discutez des meilleurs traitements possible avec votre médecin .
Il existe un large éventail d'interventions médicales qui pourraient vous aider physiquement à atteindre et à maintenir une érection. Ces traitements existent sous forme de pilules, d'injections, d'appareils manuels et d'implants.
La prise de comprimés pourrait (ou non) vous permettre d'avoir une érection, si votre dysfonction érectile est de nature psychologique. Cependant, cela ne résoudra en rien les causes psychologiques. Vous masquerez simplement un problème plus profond.
3. **Résolvez vos problèmes de santé mentale par la thérapie.** Si votre médecin ne trouve aucune cause physique significative à votre dysfonction érectile, vous pourrez être certain que votre état est principalement de nature psychologique . Dans ce cas, il vous faudra identifier et traiter les causes psychologiques de votre trouble. Consulter un thérapeute est un élément essentiel de ce processus .
Selon votre cas, le professionnel pourrait vous aider à développer des stratégies pour gérer votre anxiété et soulager votre stress, sans que ces facteurs soient directement liés à votre vie sexuelle.
Il pourra également opter pour la thérapie sexuelle cognitivo comportementale, une variante de la thérapie comportementale et cognitive (TCC). L'objectif sera de vous aider à développer de nouvelles pensées et de nouveaux comportements, dans le cadre de votre vie sexuelle.
4. **Combattez le stress par des techniques adaptées.** Les sources de stress de votre vie quotidienne, même si elles n'ont rien à voir avec votre vie sexuelle, peuvent contribuer à votre dysfonction érectile. Un stress excessif peut empêcher la relaxation, qui est un élément clé d'une érection saine. Le stress peut également augmenter la pression artérielle et il vous serait alors physiquement plus difficile de maintenir une érection .
Pour combattre le stress, il est essentiel que vous trouviez des techniques de relaxation qui fonctionnent pour vous. Essayez des activités telles que le yoga, la méditation, la respiration profonde, des exercices physiques légers. Vous pourriez aussi parler à vos proches, écouter de la musique apaisante, lire un bon livre ou toute autre activité saine et apaisante.
Par exemple, exécuter des exercices de respiration profonde avant un rapport sexuel pourrait suffire à vous amener le calme dont vous avez besoin.
Travaillez avec un thérapeute si vous avez besoin d'aide pour gérer votre stress.
5. **Traitez votre anxiété générale par la thérapie.** Prenez soin de vous et si nécessaire, prenez les médicaments qui vous ont été prescrits. Comme pour le stress, votre anxiété n'a pas besoin d'être liée à votre vie sexuelle pour contribuer à la dysfonction érectile. Si vous vous sentez bloqué (sexuellement ou non) par vos angoisses, recourez aux services d'un thérapeute expérimenté .
Votre thérapeute pourrait recourir à des stratégies telles que la thérapie cognitivo comportementale (TCC) pour vous aider à reconnaitre et à surmonter vos angoisses.
Dans certains cas, votre médecin pourrait vous prescrire des médicaments pour vous aider à gérer votre anxiété. Cependant, sachez que certains médicaments contre l'anxiété peuvent contribuer à la dysfonction érectile. Il sera donc préférable d'essayer en premier les autres traitements possibles.
6. **Faites face à l'anxiété liée aux performances sexuelles.** Vos performances sexuelles sont-elles source d'anxiété ? Cela peut rendre les rapports compliqués et contribuer notamment à votre DE. Il est donc important que vous établissiez différentes stratégies pour sortir de ce cercle vicieux. Avant tout, soyez ouvert et honnête avec votre partenaire quant à votre problème. Le simple fait d'en parler pourrait suffire à vous apaiser .
Dans certains cas, un changement de vos habitudes sexuelles pourrait vous être bénéfique. Vous pourriez même devoir mettre votre vie sexuelle entre parenthèses pendant quelque temps.
Parlez à un thérapeute, afin d'obtenir des conseils spécifiques à votre situation.
7. **Améliorez votre amour-propre par l'introspection et la communication.** En étant sûr de vous et bien dans votre peau, il vous sera plus facile d'avoir une vie sexuelle épanouie. Si votre manque de confiance en vous contribue à votre dysfonction érectile, essayez différentes stratégies, comme peut-être une thérapie, pour surmonter votre problème .
Chaque jour, prenez le temps de réfléchir à votre vie et à vos réussites. Vous pourriez même lister chaque jour vos accomplissements de la journée.
Recherchez des occasions d'aider les autres, par exemple en faisant du bénévolat.
Parlez à votre partenaire de vos sentiments et n'hésitez pas à consulter un psychologue.
8. **Parlez, écoutez et travaillez ensemble sur vos problèmes de couple.** Les difficultés au sein du couple, quelle que soit leur nature, peuvent entrainer des problèmes d'ordre sexuel. Dans bien des cas, une mauvaise communication est à l'origine des problèmes de couple. Travaillez à mieux communiquer avec votre partenaire. Ce sera la première étape pour surmonter vos problèmes .
Choisissez des moments où vous êtes à la fois calmes et alertes et parlez ouvertement et honnêtement de ce que vous ressentez.
Exprimez votre point de vue, en vous concentrant sur ce que vous ressentez et évitez les déclarations accusatrices. Ne cherchez pas à parler à la place de votre partenaire.
Laissez parler votre partenaire et écoutez-la attentivement.
Si nécessaire, suivez même une thérapie de couple.
9. **Traitez votre dépression avec l'aide d'un professionnel.** La dépression est un problème de santé mentale courant. Elle constitue souvent un facteur contributif à la dysfonction érectile psychologique. Si vous avez « le blues » ou si vous ne vous sentez tout simplement pas vous-même, n'ignorez pas le problème. Consultez votre médecin et demandez-lui de vous recommander un psychologue .
Votre thérapeute pourrait recourir à la TCC ou à d'autres techniques, afin de vous aider à reconnaitre vos émotions et à mieux les gérer.
Comme les anxiolytiques, certains antidépresseurs peuvent contribuer à la dysfonction érectile. Travaillez en étroite collaboration avec votre médecin et déterminez quels sont vos besoins et vos options en matière de traitements médicaux.
10. **Parlez honnêtement du problème avec votre partenaire (tout habillés !** ). Il est bien difficile de cacher sa dysfonction érectile à un(e) partenaire. Autant être ouvert et honnête à ce sujet ! Au lieu d'essayer d'en parler pendant ou après un rapport frustrant, attendez un moment où vous êtes tous les deux calmes, habillés et prêts à parler .
Soyez direct : « Je crois que je souffre de dysfonction érectile et je pense que c'est lié au stress de ma vie en ce moment. Je vais prendre rendez-vous avec mon médecin à ce sujet. »
Si votre partenaire vous juge ou vous critique parce qu'elle (il) ne vous trouve pas à la hauteur sexuellement, au lieu de vous soutenir, cela pourrait indiquer qu'elle ne devrait pas partager votre vie.
Ne la laissez pas culpabiliser. Ne la laissez pas penser qu'elle n'est pas assez excitante ou sexy pour vous. Dites-lui par exemple « Cela n'a rien à voir avec toi. Tu m'excites toujours autant. Il s'agit d'un problème de santé pour lequel je vais devoir consulter mon médecin. »
11. **Prenez le temps d'avoir des rapports fréquents et variés.** Une dysfonction érectile, qu'elle soit psychologique, physique ou les deux, ne signifie pas que votre vie sexuelle doit être mise sur pause. Vous pourrez même en profiter pour varier vos rapports intimes. Tenez-vous la main, câlinez-vous, embrassez-vous, massez-vous mutuellement ou pratiquez des activités qui n'impliquent pas votre pénis .
Augmenter la fréquence et la variété de vos rapports intimes pourra vous aider à surmonter les barrières psychologiques qui contribuent à votre dysfonction érectile. Vous vous sentirez ainsi plus sûr de vous, à l'aise et détendu avec votre partenaire dans votre intimité, au lieu de ressentir une pression écrasante d'exécuter une performance.
Profitez-en pour trouver de nouvelles façons d'apporter du plaisir à votre partenaire, elle (il) ne s'en plaindra pas !
12. **Ralentissez vos rapports.** La façon dont vous parvenez à une érection évolue probablement avec le temps. Si vous vous sentez anxieux à ce sujet, cela pourrait contribuer à votre dysfonction érectile psychologique. Si vous avez 40 ans ou plus, vous constaterez peut-être qu'il vous faut plus de temps, de stimulation et d'excitation pour parvenir à une érection. Dans ce cas, veillez à ne pas précipiter les choses. Lors de vos rapports, prenez votre temps avec votre partenaire .
Privilégiez les préliminaires et considérez vos rapports intimes comme des moments à savourer et non à hâter. Par exemple, prévoyez une heure d'intimité plutôt qu'un court moment.
Si vous avez des enfants qui ont la mauvaise habitude de faire irruption dans votre chambre la nuit, dites-leur que vous avez besoin d'intimité et fermez la porte à clé. Ou encore mieux, envoyez-les dormir chez leurs grands-parents !
13. **Suivez une thérapie sexuelle à deux.** La dysfonction érectile peut être causée par des problèmes relationnels. Elle peut également être la cause de problèmes relationnels. Cela peut également aller dans les deux sens. La gestion de la dysfonction érectile psychologique sera bien plus facile avec une partenaire qui vous soutient et qui la considère comme un problème à traiter ensemble. Une bonne façon de travailler ensemble sera de suivre une thérapie sexuelle avec un professionnel de la santé mentale .
La thérapie sexuelle sera l'occasion de parler ouvertement et honnêtement de votre vie intime ensemble. Vous pourrez ainsi faire la lumière sur les sources de votre dysfonction érectile psychologique et sur les solutions à mettre en place.
Si votre partenaire ne veut pas assister aux séances, il vous sera toujours bénéfique de consulter un thérapeute seul.
14. **Mangez sainement** Même si votre dysfonction érectile est principalement de nature psychologique, une meilleure hygiène de vie vous aidera à atteindre et à maintenir une érection. Manger sainement, faire de l'exercice régulièrement et arrêter de fumer vous aideront à soulager le stress, à réduire votre anxiété et à améliorer votre bienêtre mental, des facteurs qui pourraient contribuer à votre problème .
Consommez davantage de fruits et de légumes, de céréales complètes, de protéines maigres et de graisses saines et moins d'aliments emballés et transformés, d'aliments riches en sodium, de mauvaises graisses et de boissons sucrées.
Faites 150 minutes d'exercice cardiovasculaire d'intensité modérée par semaine, ainsi que 2 à 3 séances de musculation par semaine.
Avant d'adopter un nouveau régime ou de commencer un programme d'exercice, consultez toujours votre médecin, en particulier si vous souffrez de problèmes cardiovasculaires ou d'autres problèmes de santé.
Renseignez-vous sur les différentes options pour arrêter de fumer auprès de votre médecin.
15. **Éliminez votre surpoids** Le surpoids est un facteur de risque de problèmes cardiovasculaires, qui contribuent, eux, à la dysfonction érectile physique. L'excès de gras autour de la section médiane est particulièrement problématique. Il peut en effet réduire le flux sanguin vers vos organes génitaux. Bien que la perte de poids seule ne résolve pas la dysfonction érectile psychologique, elle peut faciliter l'érection et améliorer votre santé mentale globale .
Consultez votre médecin pour déterminer si vous avez besoin de perdre du poids, pour établir un objectif de perte de poids et décider de la meilleure façon d'y parvenir.
Choisissez des options de perte de poids saines, comme une alimentation saine et l'exercice.
16. **Faites des exercices du plancher pelvien.** Les exercices du plancher pelvien, souvent appelés Kegels, ne sont pas seulement utiles pour les femmes. Ils peuvent également aider les hommes à mieux maintenir une érection. Tout comme l'alimentation, l'exercice et la perte de poids, travailler sur votre capacité physique à avoir une érection pourra vous aider à faire face aux aspects psychologiques de votre problème .
Commencez par arrêter votre jet d'urine en pleine miction, afin d'identifier les muscles du plancher pelvien. Cependant, il vous faudra vider complètement votre vessie avant d'exécuter les exercices.
Contractez ces muscles pendant 5 secondes, puis relâchez la contraction pendant 10 secondes. Répétez 10 fois de suite.
Travaillez jusqu'à exécuter 3 ou 4 séries de ces exercices par jour. Essayez aussi d'allonger les contractions à 10 secondes consécutives.
Les muscles du plancher pelvien aident l'homme à retenir le sang dans son pénis lors d'une érection.
17. **Ayez une approche réaliste de la pornographie et de la masturbation.** Si vous regardez des films pornos qui ne correspondent en rien à vos propres expériences sexuelles, il est possible que cela puisse vous désensibiliser physiquement et mentalement et rendre difficile les érections au cours d'une activité sexuelle « normale » (pour vous). La même chose peut se produire si vous vous masturbez avec force ou agressivité, alors que cette vigueur ne correspond pas à vos comportements sexuels habituels .
Le recours à la pornographie et à la masturbation peut, avec modération, aider à traiter les facteurs psychologiques de la dysfonction érectile. L'objectif est cependant de recréer des scénarios plus réalistes qui se rapprochent de vos expériences et comportements sexuels avec un(e) partenaire.
Appréhendez la pornographie et la masturbation comme des moyens d'entrainer votre esprit et votre corps (y compris votre pénis) à réagir d'une certaine manière lors de vos rapports. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/surmonter-la-dysfonction-%C3%A9rectile-psychologique", "language": "fr"} |
Comment protéger des pivoines contre les fourmis | Les grosses fleurs parfumées de la pivoine ont font une plante très commune dans les jardins. Malheureusement, il n’est pas rare que des fourmis envahissent les fleurs. Les bourgeons sécrètent une sève riche en glucides dont ces insectes se nourrissent. Ce lien entre les fourmis et les pivoines existe depuis des siècles, si bien qu’on a longtemps cru que les insectes étaient nécessaires pour la floraison. En réalité, ce n’est pas du tout le cas et rien ne vous empêche de prendre des mesures pour essayer d’empêcher les fourmis d’envahir les pivoines dans votre jardin ou les fleurs coupées dans votre maison.
1. **Aspergez les plantes d’eau.** Pour éliminer rapidement des fourmis de façon temporaire, pulvérisez un jet d’eau puissant sur les pivoines. Vous tuerez ainsi les insectes présents sur les plantes, mais n’en empêcherez pas d’autres d’envahir les fleurs ultérieurement .
2. **Appliquez de l’insecticide.** Cette solution aura un effet plus long. Achetez du savon insecticide en spray et lisez la notice pour vous assurer que le produit est efficace contre les fourmis en particulier. Appliquez-le selon les consignes dans le mode d’emploi. En général, il faut effectuer deux ou trois applications par semaine pendant 2 semaines .
Cette méthode ne convient pas au jardinage biologique ou aux personnes qui ne souhaitent pas nuire aux insectes bénéfiques, qui jouent un rôle dans la pollinisation.
3. **Utilisez un répulsif naturel.** Il vous permettra d’éviter les pesticides chimiques. Mélangez 1 l d’eau et deux ou trois cuillères à soupe d’huile de menthe poivrée dans un vaporisateur. Vaporisez la solution sur les tiges des pivoines et le sol autour des plantes pour repousser les fourmis .
Vous pouvez remplacer l’huile de menthe poivrée par deux ou trois cuillères à soupe de piment de Cayenne ou d’ail ciselé. Mélangez l’ingrédient choisi avec 1 l d’eau et vaporisez le mélange sur les pivoines. Vous pouvez aussi préparer une solution composée de volumes égaux d’eau et de vinaigre de cidre.
4. **Fabriquez un piège.** Il empêchera les insectes de monter sur les tiges. Si vous souhaitez empêcher complètement les fourmis de monter sur vos pivoines, vous pouvez faire un piège simple avec du papier et de la vaseline. Découpez un disque de papier d’une quinzaine de centimètres de diamètre. Faites une incision droite entre le centre et le bord du disque puis découpez un petit cercle au centre. Badigeonnez une face du papier de vaseline. Insérez la tige de la pivoine dans le trou au centre du disque en passant par la fente que vous avez découpée .
Orientez la face avec la vaseline vers le haut. Les fourmis qui marcheront sur le produit resteront collées.
5. **Cultivez des plantes répulsives.** Vous pouvez dissuader les fourmis de s’aventurer sur vos pivoines en cultivant des plantes qui repoussent ces insectes à côté. Les géraniums, la menthe, l’ail et le souci officinal ont tous une action répulsive contre les fourmis .
6. **Rincez les jeunes fleurs.** Coupez les pivoines lorsqu’elles commencent à peine à s’ouvrir et rincez-les. Lorsque les pétales commencent à se voir et que les fleurs sont molles comme des guimauves lorsque vous les pressez doucement, elles sont prêtes à couper. Avant de les rentrer, rincez-les à l’eau froide pour éliminer les fourmis puis mettez les tiges dans un vase contenant de l’eau en attendant que les pétales s’ouvrent .
Vous pouvez ajouter quelques gouttes de liquide vaisselle à l’eau pour éliminer les fourmis de manière encore plus efficace. Une solution savonneuse peu concentrée ne nuira pas aux pivoines .
7. **Secouez les fleurs ouvertes.** Si vous coupez des pivoines qui sont déjà complètement écloses, tenez-les à l’envers et secouez-les doucement une ou deux fois avant de les rentrer. Cherchez les fourmis qui restent sur les pétales et enlevez-les avec le bout des doigts .
Vous pouvez aussi rincer les fleurs dans de l’eau froide .
8. **Utilisez du miel et du borax.** Pour fabriquer un piège simple, mélangez une cuillère à soupe de miel, une cuillère à soupe d’eau chaude et une cuillère à soupe de borax. Étalez le mélange sur un support plat comme un morceau de papier ou une fiche cartonnée et posez-le près des pivoines. Les fourmis seront attirées par le miel et mourront lorsqu’elles ingèreront le borax .
S’il y a des enfants ou des animaux domestiques dans la maison, n’utilisez pas ce piège, car il est toxique lorsqu’il est ingéré.
9. **Appliquez de la cannelle.** Elle repoussera naturellement les fourmis. Ces insectes ne supportent pas la cannelle. Si cela ne vous dérange pas de parfumer les fleurs avec l’épice, saupoudrez-les d’un peu de cannelle moulue. Vous pouvez aussi essayer de poser un bâton de cannelle près des pivoines . | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/prot%C3%A9ger-des-pivoines-contre-les-fourmis", "language": "fr"} |
Comment imprimer sur une enveloppe avec Microsoft Word | Vous pouvez utiliser Microsoft Word pour imprimer sur une enveloppe une adresse d'envoi et une adresse de retour. Cela est possible avec la version de Word pour les ordinateurs sous Windows et la version pour les Mac.
1. **Ouvrez Microsoft Word.** Cliquez sur l'icône en forme de « W » blanc sur un fond bleu foncé.
2. **Sélectionnez Document vierge.** Cette option se trouve en haut à gauche de la fenêtre et permet d'ouvrir un nouveau document.
3. **Allez dans l'onglet Publipostage.** Cet onglet se trouve dans le ruban bleu en haut de la fenêtre Word. Cliquez dessus pour ouvrir la barre d'outils dans le ruban bleu.
4. **Choisissez Enveloppes.** L'option se trouve dans la section de la barre d'outils, à l'extrême gauche de la fenêtre.
5. **Entrez une adresse d'envoi.** Cliquez sur le champ de texte sous l'entête puis tapez l'adresse de la personne à qui vous souhaitez envoyer l'enveloppe.
Veillez à taper l'adresse exactement comme vous souhaitez qu'elle apparaisse.
6. **Entrez une adresse de retour.** Cliquez sur le champ de texte sous l'entête puis tapez une adresse de renvoi. Une fois encore, vous devez taper l'adresse exactement comme vous voulez qu'elle apparaisse sur l'enveloppe.
7. **Cliquez sur Options.** Cette option se trouve en bas de la fenêtre et permet d'ouvrir une nouvelle fenêtre.
8. **Allez dans l'onglet Options d'enveloppe.** Cet onglet se trouve en haut de la fenêtre.
9. **Déroulez la case Taille d'enveloppe.** La case se trouve en haut de la fenêtre. Cliquez dessus pour ouvrir un menu déroulant.
10. **Choisissez une taille d'enveloppe.** Cliquez sur la taille de votre enveloppe dans le menu déroulant.
11. **Allez dans l'onglet Options d'impression.** Cet onglet se trouve en haut de la fenêtre.
12. **Sélectionnez une méthode d'alimentation.** Cliquez sur l'une des images pour choisir la méthode d'alimentation de l'enveloppe dans l'imprimante. C'est la façon dont vous devrez insérer votre enveloppe dans l'imprimante.
13. **Cliquez sur OK.** Cette option se trouve en bas de la fenêtre.
14. **Assurez-vous que votre imprimante est allumée.** Votre imprimante doit être allumée et connectée à votre ordinateur. Si vous ne l'avez pas encore connectée, faites-le avant de passer à l'étape suivante.
15. **Placez l'enveloppe dans votre imprimante.** Assurez-vous que l'enveloppe soit insérée conformément à la méthode d'alimentation choisie.
16. **Cliquez sur Imprimer.** Ce bouton se trouve en bas à gauche de la fenêtre. Cliquez dessus pour commencer l'impression.
Si vous rencontrez des problèmes durant l'impression de l'enveloppe, essayez de rétablir les valeurs par défaut de la méthode d'alimentation.
17. **Ouvrez Microsoft Word.** Cliquez sur l'icône de Microsoft Word en forme de « W » blanc sur un fond bleu foncé.
18. **Cliquez sur Document vierge.** Cela ouvrira un document Word vierge.
Si vous ne voyez pas la fenêtre des modèles au démarrage de Word, cliquez sur dans la barre de menus en haut puis sélectionnez pour créer un nouveau document vierge.
19. **Allez dans l'onglet Publipostage.** Cet onglet se trouve en haut de la fenêtre Word.
20. **Cliquez sur Enveloppes.** Cette option se trouve à l'extrême gauche de la barre d'outils.
21. **Entrez l'adresse du destinataire.** Cliquez sur le champ de texte sous l'entête puis tapez l'adresse à laquelle vous voulez envoyer l'enveloppe.
Tapez l'adresse exactement comme vous souhaitez qu'elle apparaisse sur l'enveloppe.
22. **Entrez l'adresse de retour.** Cliquez sur le champ de texte sous l'entête puis tapez une adresse de renvoi. Là encore, vous devez taper d'adresse exactement comme vous souhaitez qu'elle apparaisse sur l'enveloppe.
23. **Cochez la case Utiliser les paramètres de votre imprimante.** Cette option permet de sélectionner les paramètres les plus adaptés pour votre imprimante.
Si la case est déjà cochée, sautez cette étape.
24. **Cliquez sur Format d'impression.** L'option se trouve à droite de la fenêtre et permet d'ouvrir une nouvelle fenêtre.
25. **Sélectionnez une option d'impression.** Vous pouvez sélectionner une méthode d'alimentation de l'enveloppe pour définir l'emplacement de l'enveloppe dans l'imprimante.
Vous pouvez également sélectionner une taille d'enveloppe dans cette fenêtre.
26. **Cliquez sur OK.** Ce bouton se trouve en bas de la fenêtre.
27. **Cliquez sur OK.** Il s'agit du bouton en bas de la fenêtre. Cliquez dessus pour ouvrir une fenêtre d'aperçu.
28. **Vérifiez la mise en page de l'enveloppe.** Vous pouvez faire ici les éventuelles modifications de dernière minute (par exemple la taille ou la forme de l'enveloppe).
29. **Assurez-vous que l'imprimante est connectée à votre ordinateur.** Vous devez vous assurer que l'imprimante est allumée et connectée à votre ordinateur. Si vous ne l'avez pas encore connectée, faites-le avant d'aller plus loin.
30. **Placez l'enveloppe dans l'imprimante.** L'enveloppe doit être placée conformément à la méthode d'alimentation choisie.
31. **Imprimez l'enveloppe.** Cliquez sur le menu en haut à gauche de l'écran puis sélectionnez dans le menu déroulant qui s'affiche. L'impression va commencer. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/imprimer-sur-une-enveloppe-avec-Microsoft-Word", "language": "fr"} |
Comment préparer une épreuve de dissertation | Vous vous demandez peut-être pourquoi l'épreuve de dissertation est autant redoutée par les étudiants. Tout compte fait, que vous l'aimiez ou pas, vous serez obligé à un moment ou à un autre de votre cursus scolaire d'affronter une épreuve entièrement composée de dissertation. Heureusement, avec un peu de préparation et de pratique, vous pouvez transformer n'importe quelle peur qui vous anime avant un examen en un regain de confiance, ce qui vous permettra d'aborder avec succès n'importe quelle épreuve de dissertation.
1. **Assistez aux cours.** Cela peut paraitre évident, mais la première étape pour réussir un examen de dissertation est de suivre les cours. En le faisant, vous serez non seulement en mesure d'entendre l'opinion de votre enseignant par rapport au sujet, mais vous serez aussi en mesure de participer aux discussions au sein de la classe, ce qui peut aider à approfondir votre connaissance du sujet. Plus important, les élèves qui participent régulièrement au cours sont constamment informés sur les supports à utiliser et sont plus à même de retenir une bonne partie des notions du cours .
Participez activement au cours. Il est important de trouver une méthode qui vous convient le mieux, que ce soit en posant des questions de réflexion ou en faisant des commentaires . Participer activement revient à ce que vous vous impliquiez d'une certaine manière en classe. Ainsi, même si vous ne vous sentez pas à l'aise de parler devant vos camarades, essayez de poser souvent des questions.
Libérez-vous des distractions. Rangez votre téléphone portable et tâchez de bien prendre des notes. Ce n'est pas non plus le bon moment pour faire les exercices d'un autre cours ou discuter avec des amis sur Facebook.
2. **Prenez des notes** La prise de notes est un autre avantage important quand on assiste au cours. Bien que certains enseignants fournissent des notes de cours, cela ne remplace nullement vos propres prises de notes, étant donné que vous connaissez mieux votre style d'apprentissage et d'études. En vous préparant pour votre dissertation, ceci peut s'avérer être l'un de vos précieux outils. Faites-vous donc une faveur en allant au cours et en prenant bien des notes.
Ayez toujours un cahier de notes en main. Il peut s'avérer efficace d'utiliser un cahier de notes par matière ou par cours ou des flashcards, de sorte à ne pas vous perdre pendant vos moments d'études.
Assurez-vous de dater vos prises de notes afin que vous puissiez vite retrouver les parties du cours que doit couvrir votre examen.
Si vous avez du mal à prendre des notes, demandez à votre professeur si vous pouvez enregistrer le cours. Vous pouvez ainsi réécouter les enregistrements pour réécrire le contenu d'un chapitre à votre propre rythme ou revoir n'importe quelle partie du cours. Cela peut s'avérer très utile pour l'examen.
3. **Faites de la lecture.** Lire entièrement vos différents documents vous aide non seulement à préparer le cours, mais vous épargnera aussi un double effort plus tard . En d'autres termes, si vous lisez continuellement vos supports, vous n'aurez pas à travailler sans répit sur une matière avant l'épreuve en question, et cela rendra votre préparation pour l'évaluation moins stressante.
Prenez des notes quand vous lisez vos livres et préparez des questions pour le cours.
Respectez les délais prévus pour les devoirs de lectures. De façon générale, ces lectures sont réparties de manière à vous faciliter l'assimilation d'une matière donnée. Cependant, si vous n'êtes pas en mesure de suivre le rythme des lectures, discutez-en avec votre professeur pour qu'il vous établisse un programme qui correspond mieux à vos besoins particuliers. Par exemple, s'il y a des livres à lire avant un jour donné, vous pouvez les fractionner de façon à lire des portions chaque jour.
4. **Rassemblez vos différentes notes.** Avoir ses fiches et tout autre support de cours en un seul endroit facilite le processus de révision et de relecture.
En plus de disposer une fiche de note par matière, il serait utile d'avoir aussi un classeur ou un dossier par discipline et qui vous aidera à rassembler toutes vos fiches.
Devenez de plus en plus organisé en classant chaque fiche en fonction des épreuves. Ne jetez pas vos anciennes fiches ou vos anciens supports de cours. Cela pourrait vous servir pour les examens de fin de semestre ou de fin d'année. Arrangez plutôt vos documents comme s'ils étaient des chapitres, avec le premier examen représentant le premier chapitre et ainsi de suite.
5. **Trouvez un endroit calme pour étudier.** Éloignez-vous des distractions, telles que les bruits, la télévision ou la radio. Par exemple, il est bien d'avoir un endroit destiné uniquement aux études à la maison. D'autres préfèreraient aller à la bibliothèque ou dans un café local.
Limitez les appels téléphoniques et toute autre distraction comme les messages. Il peut s'avérer utile de mettre votre portable ou d'autres appareils en mode silencieux pendant que vous étudiez.
La télévision doit être tout le temps éteinte quand vous vous préparez pour un examen.
Si vous voulez écouter de la musique, assurez-vous qu'elle soit relaxante. Aussi, maintenez le volume bas. Autrement, la musique peut facilement devenir une distraction.
6. **Relisez vos supports de cours.** Une fois que vous aurez organisé vos documents, vous devez commencer le processus de révision. Des recherches ont prouvé que la révision d'une nouvelle notion dans les 24 heures suivant le jour où vous l'aviez appris accroit votre capacité de la retenir à 60 %. En d'autres termes, n'attendez pas jusqu'à la veille de l'examen pour relire vos notes. Programmez vos révisions sur plusieurs jours.
Prenez l'habitude de relire vos supports après chaque cours. Cela va vous aider à soulager l'angoisse due aux examens, étant donné que vous n'aurez pas trop de choses à réviser et vous serez en mesure de clarifier toutes questions qui surviendraient avant le jour J.
Il ne sert à rien de travailler sans répit sur une matière. De nombreuses études ont montré qu'espacer les séances d'apprentissage est plus efficace que le fait de bucher . Ce qui est grave, c'est que cette manière de procéder ne fait qu'augmenter le sentiment de désespoir, ce qui conduit généralement à la panique et ensuite à l'angoisse.
7. **Rédigez un plan** Quand vous essayez de retenir énormément d'informations, vous devrez étudier les concepts avant les détails et non dans le sens inverse. En effet, il vous sera plus facile d'étudier les détails si vous prenez le temps d'étudier les concepts et la théorie en premier. En d'autres mots, établir un plan vous aidera à organiser un grand nombre d'informations, rendant ainsi facile l'identification de questions spécifiques pouvant faire l'objet de sujet de dissertation.
Élaborer un plan vous sera aussi utile au moment de préparer les réponses à la dissertation, de sorte à vous entrainer un peu en commençant avec vos supports de cours.
8. **Comprenez la structure d'une dissertation.** Habituez-vous à concevoir et rédiger une dissertation. Toute dissertation devrait avoir une introduction, un corps et une conclusion.
9. **Présentez vos réponses.** Gardez en esprit vos sujets (déjà à l'étape de la révision), faites une ébauche des sujets pouvant sortir à l'épreuve. Essayez d'en tirer une idée générale et ensuite organisez les éléments argumentatifs qui sous-tendent ces informations en utilisant des points.
N'attendez pas la veille pour aborder cette étape. Au fur et à mesure que vous étudiez et organisez votre cours, faites ressortir les questions potentielles. Vous pourrez ainsi les consulter et les relire en cas de besoin.
Certains enseignants spécifient un nombre de mots donné pour les dissertations. Cependant, ne vous focalisez pas uniquement sur le nombre de mots. Écrivez ce que vous pouvez et cherchez des illustrations pour étayer vos réponses sans dépasser le nombre de mots fixé.
10. **Reconnaissez les différents types de questions.** Comme tout autre test, les épreuves de dissertation comprennent différents types de questions. Cette astuce vous aidera à savoir à l'avance ce que vous pourriez affronter le jour J afin que vous puissiez vous exercer à répondre à chacune d'elle. Voici quelques exemples.
L'identification : identifiez avant tout les réponses courtes et directes.
L'explication : vous êtes tenu de donner des réponses plus détaillées.
La comparaison : vous devez rechercher des similarités.
L'argumentation : vous pouvez le faire selon votre propre point de vue.
11. **Relisez vos réponses.** C'est en forgeant qu'on devient forgeron. Une fois que vous avez préparé la première ébauche de vos réponses, revoyez vos écrits. Recherchez des possibilités pour exposer votre point de vue et clarifier le contenu. Plus important, soyez sûr que vous répondez directement à la question qui a été posée. Si vous ne le faites pas, retournez en arrière et relisez les supports de cours en question.
C'est l'occasion pour relire votre travail et rechercher toutes erreurs grammaticales.
Faites aussi lire votre dissertation à un ami, un parent ou un camarade. Il est souvent utile d'avoir un avis objectif sur votre travail et de recevoir les commentaires. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/pr%C3%A9parer-une-%C3%A9preuve-de-dissertation", "language": "fr"} |
Comment réparer des freins de vélo bloqués | Les freins de votre vélo sont-ils bloqués, ce qui vous empêche d'en faire ? Lorsqu'ils frottent ou qu'ils sont bloqués, il y a plusieurs choses que vous pouvez essayer pour les réparer vous-même. Vous arriverez facilement tout seul à jeter un œil aux tampons, à lubrifier les pivots des leviers ou à ajuster les câbles. Si les dégâts sont plus graves, vous allez devoir vous rendre dans un magasin de vélo ou même remplacer le système de freinage en entier .
1. **Assurez-vous que les tampons ne sont pas usés.** Des tampons trop usés vont frotter en permanence quoi que vous fassiez pour les ajuster. S'ils font moins de 6 mm de large, vous devez les remplacer. Ils doivent être réglés de façon à aller frotter la partie métallique de la roue lorsque vous appuyez légèrement sur la manette du frein .
2. **Vérifiez le rebord du tampon.** Certains tampons de frein pourraient avoir un rebord qui ressort sur le côté le plus proche du moyeu. Si vous les avez usés jusqu'au rebord, il pourrait se retrouver coincé dans la jante .
Coupez le rebord. Si vous vous rendez compte que le rebord est trop ressorti, vous pouvez le couper avec un rasoir pour que la roue puisse tourner sans aucun problème. Faites quand même attention de ne pas trop en couper ou le tampon ne va plus frotter sur la roue.
3. **Lubrifiez les pivots des leviers.** Ce sont les parties sur lesquelles les pièces individuelles du frein pivotent. Si les leviers vous semblent durs, essayez de lubrifier les goujons des pivots sur la manette du levier. Mettez une goutte d'huile sur chaque pivot. Utilisez une huile lubrifiante mécanique ou un lubrifiant spécial pour les vélos pour obtenir de meilleurs résultats . Une fois que vous avez huilé les pivots des leviers, ils devraient vous sembler plus réactifs lorsque vous les actionnez.
Ne lubrifiez pas les tampons, les rotors ou les jantes. Cela pourrait ruiner les tampons et vous allez avoir beaucoup de mal à vous arrêter.
4. **Vérifiez les câbles.** S'il n'y a pas de problème au niveau des leviers et si les tampons ne sont pas bloqués sur la roue, il est possible que le problème provienne des câbles. Vous devriez pouvoir les réparer vous-même sans devoir faire appel à un spécialiste . Cependant, si vous avez du mal à le faire, vous ne devez pas hésiter à amener votre vélo dans un magasin spécialisé.
5. **Ajustez les longueurs de câble.** Cette étape est probablement la réparation au niveau des freins de vélo la plus basique qui existe. Sur un vélo standard, vous pouvez faire ces ajustements sans aucun outil spécialisé. Il vous suffit de tourner le barillet d'ajustement pour régler au mieux la longueur de câble nécessaire. Le barillet d'ajustement sur un frein en V se trouve normalement sur le levier à main, là d'où sort la gaine du câble .
6. **Lubrifiez les câbles.** Procurez-vous du lubrifiant en aérosol avec une paille. Ensuite, vaporisez l'huile sur la gaine du câble au niveau de la virole, le bouchon qui se situe là où le câble entre dans la gaine sous les leviers de frein . Utilisez une huile légère pour machine avec un applicateur en forme de paille ou achetez un lubrifiant spécial dans un magasin pour vélos. Vaporisez doucement et ne saturez pas les câbles.
Le WD-40 et d'autres produits à usage industriel pourraient en fait éliminer le lubrifiant appliqué par le fabricant sur les câbles. Lorsqu'il s'évapore, le WD-40 pourrait laisser très peu de lubrifiant là où vous l'avez appliqué.
7. **Retirez la gaine.** Si le câble continue à être trop rigide, essayez de le sortir de sa gaine en plastique. Tout d'abord, vous devez sortir la pince au niveau de l'étrier de frein ou du levier. Ensuite, tirez sur le câble de l'autre côté. Si vous retirez le câble, utilisez un solvant en aérosol (ou même du WD-40) pour éliminer les saletés et les débris qui se trouvent dans la gaine pendant que le câble est encore dehors. Appliquez une couche légère d'huile au lithium ou d'huile mécanique sur le câble. Pour terminer, remettez le câble dans la gaine s'il n'est pas abimé.
Remettez les câbles dans la gaine. Enfilez l'extrémité du câble dans la pince au niveau de l'ouverture d'où vous l'avez sorti.
Ensuite, vérifiez le « mou », la distance que parcourt le câble lorsque vous tirez dessus avant que le tampon touche la roue. Resserrez la pince lorsque les tampons se trouvent à environ 6 mm de la roue avec le levier baissé.
8. **Videz et remplacez le liquide de frein.** Cette solution ne s'applique qu'aux systèmes de freinage hydraulique. Si vous avez des freins hydrauliques, vous allez devoir changer le liquide de frein de temps en temps .
Assurez-vous de ne pas avoir trop de bulles d'air dans le liquide de remplacement. Cela pourrait amener les freins à être trop mous .
N'utilisez jamais d'huile minérale en tant que liquide de frein si le manuel d'utilisation spécifie un type particulier d'huile. Vous devez toujours y mettre le type d'huile indiqué dans le manuel. Si vous vous êtes trompé la dernière fois que vous avez changé le liquide de frein, cela pourrait être la cause du problème .
9. **Consultez le manuel d'utilisation.** Il existe de nombreux systèmes hydrauliques et chacun d'entre eux est un petit peu différent. Jetez un œil dans le manuel pour savoir comment changer le liquide étape par étape. Si vous ne le trouvez pas, vous devez essayer de trouver le type de système que vous avez et chercher les instructions en ligne pour ce genre de système. Si vous avez des problèmes, vous devriez envisager d'amener votre vélo au magasin.
10. **Ajustez les étriers de frein.** C'est la partie du vélo qui presse les tampons de frein sur la jante. Voici comment les ajuster.
Dévissez les tampons qui se trouvent à l'intérieur des étriers de frein au-dessus des pneus. Le tampon est une petite pièce de caoutchouc dans la partie basse de l'étrier qui entre en contact avec la jante .
Ajustez le frein pour qu'il se trouve entre 3 et 5 mm de la jante.
Resserrez le tampon de frein. Faites tourner la roue et testez les freins. Ajustez-les un peu plus si nécessaire .
11. **Amenez votre vélo chez le réparateur.** Si tous vos essais se soldent par un échec, il vaudrait mieux que vous ameniez votre vélo chez un professionnel pour réparer les freins. Trouvez un magasin réputé près de chez vous.
Consultez des commentaires en ligne pour vous renseigner sur le magasin avant d'y amener votre vélo. Vous devriez ainsi avoir une meilleure idée des compétences du réparateur. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/r%C3%A9parer-des-freins-de-v%C3%A9lo-bloqu%C3%A9s", "language": "fr"} |
Comment purifier l'eau | L'accès à l'eau potable est essentiel pour la santé des gens, des animaux et des plantes. L'eau peut être contaminée par des agents pathogènes, des minéraux et d'autres impuretés potentiellement responsables de maladies ou de problèmes sanitaires. Si vous vous retrouvez dans une région reculée sans accès à l'eau potable ou si vous n'avez aucune source d'eau sure à la maison, il y a différentes façons de purifier l'eau pour éliminer les sédiments et les contaminants qu'elle contient.
1. **Filtrez l'eau** Dans le cas d'une eau contaminée par de grosses particules comme des cailloux, des insectes, des matières végétales ou de la terre, vous pouvez filtrer les contaminants . Doublez une passoire à mailles fines d'une mousseline, d'une gaze, d'un linge à vaisselle propre ou même d'une chemise en coton propre. Posez la passoire sur un bol et versez l'eau à travers pour retirer les particules.
Notez que cette méthode ne permet d'éliminer que les larges particules non pathogènes, les métaux lourds ou les autres contaminants.
2. **Créez votre propre filtre.** Vous pouvez également créer votre propre filtre à eau pour retirer les gros sédiments. Il vous faudra certaines choses, mais vous pouvez également utiliser les alternatives ci-dessous si nécessaire.
Utilisez une écorce de bouleau roulée en cône à la place de la bouteille et de son bouchon.
Utilisez une chemise ou une serviette à la place du filtre à café.
Utilisez des noix, des racines ou de l'herbe à la place des matériaux de filtration .
3. **Utilisez la sédimentation.** Si vous ne trouvez rien qui pourrait vous aider à filtrer l'eau, retirez les larges particules qu'elle contient en les laissant se déposer au fond. Versez l'eau dans un bol ou dans une cruche et laissez reposer 1 à 2 heures. Les particules les plus lourdes se déposeront au fond et les matières plus légères flotteront à la surface .
Pour retirer les particules légères, écumez-les de la surface de l'eau.
Pour retirer les sédiments plus lourds, versez doucement l'eau dans un bol ou dans une cruche propre. Arrêtez de verser quand vous approchez du fond pour garder les sédiments dans le premier récipient.
4. **Utilisez des pastilles pour purifier et désinfecter l'eau.** Les pastilles pour purifier l'eau sont fabriquées avec du dioxyde de chlore ou de l'iode et détruisent les bactéries ainsi que les virus. Pour les utiliser, remplissez un pichet ou une cruche et ajoutez suffisamment de pastilles pour traiter l'eau. Une pastille permet généralement de traiter 1 l d'eau et met entre 30 minutes et 4 heures pour agir.
Les pastilles de purification ne permettent pas de traiter l'eau contaminée par des protozoaires ou des produits chimiques.
Les pastilles à l'iode ne conviennent généralement pas aux femmes enceintes et aux personnes allergiques aux fruits de mer.
5. **Nettoyez l'eau avec de petites quantités d'eau de Javel.** L'eau de Javel peut être utilisée pour détruire les virus et les bactéries dans l'eau, mais vous ne devez en verser qu'une petite quantité pour éviter l'empoisonnement. Elle ne doit pas être périmée pour être efficace. Pour purifier l'eau avec ce produit chimique :
remplissez un pichet ou une cruche
ajoutez 4 gouttes d'eau de Javel par litre d'eau
secouez ou remuez le mélange
laissez reposer une demi-heure
6. **Purifiez l'eau avec de l'iode.** L'iode liquide peut être utilisé pour détruire les agents pathogènes dans l'eau, mais la plupart des gens hésitent à cause de son gout. Pour purifier l'eau avec cette méthode, versez l'eau dans un récipient et ajoutez une solution d'iode à 2 %. Utilisez 4 gouttes de solution par litre d'eau et laissez reposer une demi-heure.
7. **Utilisez un filtre à eau commercial.** Un filtre à eau commercial est le moyen le plus simple et le plus efficace de filtrer les sédiments, agents pathogènes, métaux et autres polluants de l'eau. Il contient des matériaux spéciaux (comme du charbon, du carbone, de la céramique, du sable et du tissu) conçus pour filtrer les polluants nocifs . Il y a différents types de filtres que vous pouvez utiliser.
Les filtres à eau pour toute la maison qui filtrent la totalité de l'eau qui arrive chez vous.
Les filtres à eau au point d'utilisation qui sont installés sur des robinets spécifiques et qui filtrent l'eau qui en sort.
Les filtres à eau de comptoir que vous remplissez manuellement.
Les bouteilles et les pailles filtrantes équipées de filtres intégrés .
Les purificateurs d'eau à UV portables qui détruisent les bactéries et les autres contaminants dans de petites quantités d'eau.
8. **Filtrez les agents pathogènes avec du pin.** Certaines plantes permettent de filtrer les agents pathogènes de l'eau et le pin compte parmi les plus efficaces. Pour détruire les virus et les bactéries aquatiques, prenez une petite branche de pin. Retirez l'écorce et placez la branche nue dans un seau. Versez l'eau lentement en la laissant goutter sur la branche et dans le seau .
À mesure que l'eau coule sur la branche, la sève va attirer et retenir les agents pathogènes qu'elle contient.
9. **Filtrez les métaux lourds avec de la coriandre.** De la même manière que le pin est efficace contre les agents pathogènes, la coriandre est parfaite pour filtrer les métaux lourds dans l'eau. Remplissez un pichet et versez-y une poignée de feuilles de coriandre. Remuez et laissez reposer au moins 1 heure. Jetez la coriandre avant de boire l'eau .
Il est prouvé que la coriandre permet de filtrer le plomb et le nickel dans l'eau, mais son efficacité sur les autres métaux lourds comme l'arsenic et le mercure n'a pas encore été testée.
10. **Utilisez un pot en argile.** Faites couler l'eau à travers un pot en argile pour filtrer les bactéries. L'argile et la céramique sont des matières poreuses qui laissent passer l'eau, mais qui retiennent les bactéries, les protozoaires et les sédiments. Puisqu'ils retiennent ces contaminants, les pots en argile peuvent être utilisés pour purifier l'eau, surtout celle contaminée par le colibacille . Pour purifier l'eau avec un pot en argile :
placez un pot en argile sur une cruche ou un seau de la même taille
remplissez le pot
laissez l'eau imprégner le pot et couler à travers l'argile pour remplir la cruche en dessous
11. **Faites bouillir l'eau.** Faire bouillir l'eau est le meilleur moyen de détruire les bactéries, les virus et les parasites. Remplissez une casserole d'eau et chauffez-la à feu moyen ou sur un feu. Portez l'eau à ébullition et laissez bouillir environ 10 minutes. Laissez refroidir avant de boire .
La purification de l'eau se produit généralement après 3 ou 5 minutes, mais à des altitudes particulièrement élevées, vous devez la faire bouillir plus longtemps.
L'ébullition seule n'élimine pas les métaux lourds ou les contaminants chimiques, mais si vous faites bouillir l'eau avec le contenu d'un cactus, vous pourrez détruire des polluants supplémentaires comme l'arsenic .
12. **Distillez l'eau avec un distillateur solaire.** La distillation est une technique efficace pour éliminer la plupart des contaminants de l'eau, y compris les métaux lourds, les agents pathogènes, le sel et même les radiations. Vous pouvez fabriquer votre propre distillateur solaire pour collecter et distiller les eaux souterraines. Vous n'aurez besoin que d'une cruche pour collecter l'eau, une pelle et un morceau de plastique.
Un distillateur solaire sera plus efficace dans un sol humide avec beaucoup d'eau à collecter.
Pour ne pas avoir à déplacer le distillateur, insérez une paille ou un tube pour boire dans le récipient.
13. **Utilisez la désinfection solaire de l'eau.** La désinfection solaire de l'eau ou SODIS (pour Solar water disinfection) est une méthode très efficace pour détruire les agents pathogènes dans l'eau. Remplissez une bouteille lisse et transparente. Vissez le bouchon et exposez la bouteille posée à plat aux rayons du soleil pendant 6 heures pour détruire les parasites, les bactéries et les virus.
Cette méthode fonctionne, car le plastique retient la chaleur du soleil dans la bouteille et les rayons ultraviolets pasteurisent l'eau . | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/purifier-l%27eau", "language": "fr"} |
Comment arrêter de souffrir en silence | Aujourd'hui dans le monde, de nombreux hommes et de nombreuses femmes souffrent en silence de maladies mentales. Ils vivent des vies secrètes marquées par la dépression, les crises d'anxiété, l'hyperactivité, les phobies sociales et les troubles bipolaires.D'autres individus, sans souffrir de troubles psychiatriques, ont du mal à partager leurs pensées et leurs opinions. Ils se plient aux désirs des autres, parce qu'ils n'ont pas encore trouvé leur propre voix et ne savent pas comment s'imposer. Si vous vous retrouvez dans l'une de ces situations, apprenez à exprimer votre souffrance. Ainsi seulement, vous pourrez aller mieux.
1. **Souvenez-vous que vous n'êtes pas seul(e).** Que vous souffriez de stress posttraumatique ou de dépression, vous n'êtes pas le seul. Et si, alors que vous pleurez toute la nuit ou vous rongez les sangs, vous avez l'impression d'être la seule personne au monde à ressentir ce que vous ressentez, sachez que ce n'est pas le cas. Des millions de gens ont traversé ce que vous vivez en ce moment et beaucoup d'entre eux ont rassemblé le courage nécessaire pour demander de l'aide.
Un adulte sur 4 souffrira d'un trouble mental au cours de l'année. Un sur 17 parmi eux souffrira d'une maladie mentale plus grave, telle que de la dépression, un trouble bipolaire ou de la schizophrénie.
Bien souvent, les maladies mentales sont mal diagnostiquées, car les gens qui en souffrent, comme vous, ont tendance à le faire en silence. Vous n'avez peut-être pas l'impression que les gens qui vous entourent souffrent, mais il y a bien 1 chance sur 4 pour qu'une personne que vous connaissez soit dans une situation similaire à la vôtre.
2. **Croyez fermement que vous pourrez aller mieux.** Vous avez peut-être l'impression que ce nuage noir ne s'éloignera jamais. Ce n'est pas vrai. Les troubles mentaux font surface pour une grande variété de raisons : génétiques, biologiques, environnementales, etc. La plupart d'entre elles ne peuvent être entièrement soignées . Néanmoins, en recherchant un traitement le plus tôt possible, vos chances de guérison seront bien plus importantes.
Malgré ce que beaucoup croient, il existe des traitements dont l'efficacité est scientifiquement prouvée pour des maladies mentales telles que la dépression, les troubles bipolaires et l'hyperactivité. Ceux-ci peuvent permettre aux gens qui souffrent de ces troubles de retrouver une vie normale .
3. **Évitez de vous considérer comme faible.** Les gens qui souffrent en silence de troubles psychiatriques ont bien souvent tendance à croire qu'ils sont faibles. « Si je ne peux contrôler mon esprit, c'est que je suis faible. » Ce n'est pas vrai et entretenir cette croyance aggravera votre souffrance au fil du temps .
Une maladie mentale peut être traitée, aussi bien que le diabète ou l'hypertension. Si vous deviez consulter un médecin pour l'une de ces maladies, vous ne vous considèreriez probablement pas comme faible d'esprit ou faible de volonté. De la même façon, les troubles mentaux ne sont pas des faiblesses.
En réalité, une personne qui accepte sa capacité à faire face aux aléas de la vie et se tourne alors vers un professionnel est une personne forte.
4. **Défaites-vous de votre besoin de tout contrôler.** Vous vous dites probablement que tout ce que vous avez à faire est de garder le contrôle de la situation. Mettre un pied devant l'autre. Ignorer vos symptômes. Agir comme si tout allait bien. Ce désir de garder le contrôle nait de la croyance qu'en arrêtant vos efforts, vous prendrez réellement conscience de votre souffrance et perdrez la tête. Pour vous défaire de cette pression, posez-vous les questions suivantes .
Quelles sont vos craintes concernant votre maladie mentale ?
Qu'est-ce qui risque de se produire si vous perdez le contrôle ?
Serait-il possible que vous laisser aller et vous faire aider puisse vous libérer ?
5. **Faites une recherche rapide sur votre maladie.** Bien souvent, les gens qui souffrent d'un trouble mental ne sont pas aidés parce qu'ils sont mal informés sur leur mal. Alors que vous êtes très critique vis-à-vis de vous-même et que les autres se montrent bien souvent insensibles à vos souffrances, votre situation devient de plus en plus difficile à supporter. Vous renseigner sur les symptômes ou le trouble contre lequel vous vous battez sera la première étape pour surmonter votre autostigmatisation et la stigmatisation des autres.
Pour mieux comprendre votre propre souffrance, effectuez une petite recherche en ligne. Ne vous fiez qu'aux sites de santé mentale fiables.
6. **Rejoignez un groupe de soutien en ligne.** Un groupe de soutien en ligne vous aidera à rassembler le courage de vous faire aider. Ces groupes vous permettront de prendre conscience des histoires personnelles d'autres gens qui font face aux mêmes problèmes que les vôtres. Vous y trouverez des informations utiles, comme des remèdes naturels permettant de soulager certains symptômes, différentes façons de surmonter votre maladie et des suggestions de traitements efficaces .
7. **Consultez un médecin.** Lorsqu'ils cherchent à se faire aider, la plupart des gens commencent par s'adresser à leur médecin généraliste. Pour aborder le sujet et en parler en toute honnêteté avec votre médecin, faites-lui simplement part de vos symptômes ou de vos inquiétudes .
Gardez tout de même en tête que si votre médecin de famille pouvait vous donner quelques pistes ou même vous prescrire des médicaments, il sera probablement préférable de lui demander de vous recommander un spécialiste de la santé mentale . Ces professionnels sont spécialisés dans le traitement des maladies mentales et vous offriront les meilleures chances de guérison.
Sachez qu'avant de commencer un traitement naturel, vous devrez en parler au spécialiste de la santé mentale que vous consulterez. N'essayez jamais de vous soigner par vous-même. En effet, même si un traitement a fonctionné pour une personne ayant des symptômes similaires aux vôtres, sachez que sa maladie pourrait tout de même être différente de la vôtre. Consultez toujours un médecin ou un thérapeute afin de savoir quelle approche vous conviendra le mieux.
8. **Arrêtez de perpétuer vous-même la stigmatisation.** La stigmatisation concernant les maladies mentales demeure la principale raison pour laquelle beaucoup de gens ne recherchent pas le traitement dont ils auraient besoin. L'inquiétude d'être mal vu ou traité de façon négative par vos amis, votre famille ou la société freine alors votre guérison. La honte de votre maladie ou l'isolation volontaire perpétuent la stigmatisation. Le seul moyen de surmonter cette stigmatisation est d'approfondir votre connaissance de la maladie et de développer votre assurance en vous faisant soigner .
Des études démontrent que lorsque les gens sont témoins de la guérison d'une maladie mentale et connaissent des gens qui s'en sont sortis, ils sont moins enclins à stigmatiser ou à discriminer les personnes souffrant de ces troubles .
Pour combattre la stigmatisation, arrêtez également de vous associer à ce trouble. Ne vous considérez pas uniquement comme un malade de telle ou telle pathologie .
9. **Confiez-vous à un ami .** Cette étape est facultative, mais elle est fortement recommandée. Faire face à une maladie mentale seul(e) est un vrai calvaire. Pour briser les barrières et vous faire aider, ne souffrez plus en silence. Recherchez le soutien de vos proches. Essayez de trouver au moins une personne de votre entourage qui saura vous soutenir sans vous juger et faites-lui part de ce que vous traversez.
Vous pouvez par exemple dire quelque chose comme « J'ai besoin d'être avec d'autres personnes ce soir, veux-tu regarder tous les films de La guerre des étoiles avec moi ? » Reconnaitre votre besoin et avoir le courage d'en parler est un grand pas en avant pour trouver de l'aide et du soutien dans un moment difficile.
Souvenez-vous que parler de votre maladie mentale avec d'autres gens est un moyen de combattre la stigmatisation et la désinformation sur le sujet . Par ailleurs, en parlant de votre situation avec vos proches, vous pourriez avoir moins peur de consulter un spécialiste.
10. **Défendez votre cause.** Une fois que vous avez appris à mieux accepter votre situation, essayez de prendre la parole et d'encourager d'autres personnes souffrant du même mal à se faire aider également. Cela vous permettra de ne plus souffrir en silence. Recherchez une association travaillant à faire connaitre votre maladie et voyez si vous pouvez vous y impliquer .
Mieux faire connaitre la maladie dont vous souffrez vous aidera à combattre la stigmatisation et la discrimination et vous aiderez ainsi d'autres malades à sortir de leur silence .
11. **Admettez votre problème.** Pour trouver son bonheur dans la vie, il faut savoir exprimer ses désirs. Pour trouver comment vous exprimer et arrêter de souffrir en silence, vous devrez reconnaitre que vous ne vous faites pas entendre. Prendre conscience de votre problème est le premier pas vers le changement. Voici quelques signes qui pourraient indiquer que vous ne vous faites pas entendre.
Vous vous retrouvez souvent à devoir faire le travail que personne ne veut faire.
D'autres gens s'attribuent le mérite de votre travail ou s'approprient vos idées.
Vous faites souvent des choses que les autres veulent que vous fassiez, mais que vous ne voulez pas faire.
Vous n'êtes pas satisfait de la vie, car vous suivez les règles des autres.
12. **Identifiez vos valeurs** Vos valeurs personnelles sont les croyances, les idées et les principes qui guident vos décisions. Pensez à vos valeurs comme à une carte routière : elles vous dirigent sur le chemin de la vie que vous souhaitez vivre. Si vous avez souvent l'impression de souffrir en silence, peut-être vivez-vous à l'encontre de vos idées personnelles.
Si vos valeurs personnelles ne sont pas claires, apprenez à les identifier en remplissant un questionnaire en ligne .
13. **Apprenez à communiquer de manière assertive.** Cela vous permettra d'être plus honnête, d'avoir l'esprit plus ouvert et de communiquer plus directement. Les autres pourront ainsi identifier vos besoins et vous sentirez que l'on vous écoute. Pratiquer la communication assertive peut vous aider à améliorer votre confiance en vous et à surmonter la souffrance solitaire.
Pour commencer, exercez-vous à la communication assertive avec de petites choses. Parlez à quelqu'un tous les deux jours. Envoyez des textos aux membres de votre famille et à vos amis(es). Demandez à un ami(e) de prendre un café avec vous ou dites-lui que vous avez besoin d'une épaule sur laquelle pleurer.
Vous pouvez par exemple écrire « J'ai passé une mauvaise journée, j'ai besoin de soutien. Peux-tu venir chez moi et prendre une pizza (ou autre chose) en chemin ? »
14. **Utilisez votre langage corporel pour exprimer vos besoins.** Lorsque vous parlez avec quelqu'un, placez-vous face à lui. Tenez-vous droit, les pieds fermement ancrés au sol. Affichez une expression faciale plaisante, mais ferme. Parlez d'une voix calme et douce, mais veillez à ce qu'elle ne soit pas trop faible ou plaintive.
15. **Assumez vos désirs et vos besoins.** Formulez vos phrases à la première personne du singulier. Vous devrez alors apprendre à faire part de vos besoins de façon à les assumer, sans pour autant paraitre agressif.
Par exemple, au lieu de dire « Tu ne m'écoutes jamais ! », dites plutôt « J'apprécierais que tu me laisses finir de parler avant de m'interrompre ou de changer de sujet. » | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/arr%C3%AAter-de-souffrir-en-silence", "language": "fr"} |
Comment rédiger un plan d'affaires pour la création d’une entreprise d'élevage | Il est important d’élaborer un plan d’affaires avant de créer une entreprise d’élevage, peu importe comment vous vous y préparez. Aujourd’hui, l’élevage intensif est plus complexe et variable qu’il y a 100 ans. Les marchés sont en évolution constante, les couts sont plus élevés, les marges bénéficiaires sont en baisse, les méthodes d’élevage de bétail sont variées et de nouveaux marchés de niche voient le jour. Le type de plan d’affaires que vous élaborez dépend de vous, mais le processus détaillé pour vous guider dans l’élaboration d’un plan d’entreprise valable vous aidera à long terme.
1. **Réunissez le matériel nécessaire.** Trouvez du papier et un crayon ou un ordinateur avec le programme Microsoft Word, One-Note ou tout autre logiciel de traitement de texte. Vous pourrez ainsi noter toutes les idées qui vous viennent à l’esprit, y compris les objectifs et les aspirations que vous vous êtes fixés pour démarrer cette exploitation d’élevage.
2. **Commencez par réfléchir.** Vous n’avez pas besoin de rédiger un essai critique, qui plus est, la grammaire, l’orthographe ou l’écriture n’ont pas d’importance ici. La meilleure façon de commencer est de dresser une liste de ce que vous voulez faire, de la démarche à suivre et des efforts que vous êtes prêt à investir dans ce projet.
Vous devriez surtout réfléchir à vos buts et objectifs. Vous obtiendrez des résultats beaucoup plus efficaces si vous avez établi des objectifs plutôt que de vagues idées sur « ce que vous voulez faire avec les animaux ». Ce n’est tout simplement pas assez, et cela ne vous fera pas avancer non plus !
Lorsque vous réfléchissez à vos objectifs, souvenez-vous que la stratégie est différente du markéting. La stratégie que vous allez mettre en œuvre pour votre entreprise consiste à savoir comment vous comptez offrir une valeur ajoutée à vos clients (la proposition de valeur), comment vous comptez convaincre les clients potentiels de profiter de cette valeur ajoutée en leur faisant savoir ce qui vous démarque des autres éleveurs de bétail et pourquoi vous pouvez le faire mieux que d’autres producteurs. Le plan de markéting devrait plutôt expliquer quelle stratégie de communication vous voulez adopter pour atteindre les clients existants et potentiels.
3. **Effectuez une analyse SWOT.** L’analyse SWOT est un outil de stratégie très populaire en économie et commerce qui permet d’évaluer les Forces (Strengths), les Faiblesses (Weaknesses), les Opportunités (Opportunities) et les Menaces (Threats). Les forces et les faiblesses représentent les caractéristiques internes (ou contrôlables) d’une société. Les opportunités et les menaces représentent les caractéristiques externes qui ne dépendent pas de vous ou de votre entreprise ou de l’industrie. Pour effectuer une analyse SWOT, concevez un tableau avec quatre colonnes et les titres suivants : les forces, les faiblesses, les opportunités et les menaces. Vous devriez les placer en haut de chaque colonne. Mais si vous pensez que l’utilisation d’un tableau sera très fastidieuse et peu pratique pour vous, vous pouvez également développer chacun de ces points sur une page distincte.
Cette analyse est très simple et flexible, car elle vous permet d’analyser votre personnalité, votre entreprise ou le secteur d’activité dans lequel vous envisagez de faire carrière.
Ces quatre éléments devraient décrire tout ce qui se rapporte à vous, notamment ce que vous êtes capable de faire, les aspects de l’entreprise dans lesquels vous pourriez avoir besoin de l’aide de personnes plus professionnelles et expérimentées, ce que vous êtes prêt à apprendre, les difficultés et les défis que vous pourriez rencontrer, ainsi que vos chances de réussite et votre niveau de rentabilité.
Souvenez-vous que deux forces peuvent avoir un impact sur votre activité et doivent être analysées.
Les forces internes, c’est-à-dire les facteurs que vous pouvez contrôler telles que les races à choisir, les techniques d’élevage, soit intensif ou extensif, le nourrissage des animaux, etc.
Les forces externes, c’est-à-dire les facteurs que vous ne pouvez pas contrôler, comprennent le climat, la topographie et le type de sol des terres sur lesquelles vous voulez exercer votre activité agricole, les enjeux industriels sur le plan local, national et international, les prix du marché, la demande de produits et les préférences des clients.
Effectuez une analyse SWOT interne sur vous et votre entreprise. Essayez de découvrir les domaines dans lesquels vous êtes doué et les domaines à améliorer, ce que vous pouvez faire pour les améliorer et ce qui pourrait vous inciter à reconsidérer votre décision de vous lancer dans l’agriculture. Vous devez également déterminer si vous avez besoin de l’aide de personnes plus expérimentées dans certains aspects de votre plan et de vos connaissances. Vous aurez peut-être besoin, par exemple, des conseils d’un vétérinaire, d’un comptable ayant de l’expérience dans les évaluations financières des exploitations d’élevage, d’un expert qui offre des services d’inspection, d’un éleveur avec plus de 20 ans d’expérience, etc.
Faites également une analyse de votre ferme, des terres sur lesquelles elle est située et de votre famille. Posez-vous les mêmes questions que celles mentionnées ci-dessus en tenant compte de votre famille : comment allez-vous gérer votre calendrier pour passer du temps avec votre famille ? Que se passerait-il si vous consacrez plus de temps à votre exploitation agricole qu’à votre famille ? Que pouvez-vous faire pour encourager vos enfants à s’intéresser à votre activité ?
Faites une analyse SWOT externe du type d’élevage que vous prévoyez de faire, qu’il s’agisse de l’élevage de bovins (viande bovine ou produits laitiers), de chevaux, de porcins, de volailles, d’espèces ovine et caprine ou même d’espèces exotiques (comme le bison, l’émeu ou le wapiti). Il est fortement recommandé d’effectuer des recherches afin de procéder à une analyse SWOT détaillée de la filière qui vous intéresse. Vous trouverez plus de renseignements concernant l’industrie nationale de l’élevage dans les journaux et magazines agricoles bien connus et sur des sites Web fiables. Par exemple, si vous vous intéressez à la filière bétail et viandes, visitez le site Web de l’Association nationale interprofessionnelle du bétail et des viandes. Vous y trouverez de nombreuses informations sur les règles régissant l’activité de la filière bétail et viande en France. Le site de la CIWF France est une excellente source pour en apprendre plus sur les conditions d’élevage des animaux en Europe et tout particulièrement en France.
Plus vous effectuerez de recherches sur le type d’industrie d’élevage qui vous intéresse, mieux vous serez prêt à toute éventualité. Une fois que vous aurez commencé à rédiger le plan d’affaires proprement dit, vous serez beaucoup plus conscient des pièges, des difficultés, des besoins et exigences liés au type d’exploitation agricole ou d’élevage qui vous intéresse.
4. **Créez un autre tableau.** Dans un tableau distinct, tracez quatre colonnes en commençant par les titres suivants : « où j’en suis maintenant ? », « où est-ce que je veux aller ? », « comment m’y rendre » et « comment savoir si j’y suis arrivé ? ». Encore une fois, énumérez les idées qui répondent à ces questions. Il n’y a rien de mal à écrire seulement quelques idées, mais pour pouvoir répondre à ces questions, il vaudra mieux les décomposer. Voici quelques points à considérer au moment de répondre à ces questions.
« Où j’en suis maintenant ? » : effectuez une analyse SWOT (voir l’étape précédente) pour les domaines suivants : la clientèle, les opérations, le personnel et les ressources financières. Même si vous n’avez pas d’entreprise, vous pouvez faire une analyse SWOT comme mentionnée dans l’étape précédente.
« Où est-ce que je veux aller ? » : c’est ici que vous fixerez les buts et les objectifs que vous souhaitez atteindre au cours des 3 à 5 prochaines années. Vous devez aborder ici des aspects tels que le financement, la commercialisation, la santé des troupeaux, la reproduction, la naissance, le sevrage, l’abattage, la vente, la gestion des pâturages, l’alimentation, l’analyse des couts, etc.
Cette question est également utile pour atteindre vos objectifs personnels, familiaux et d’affaires. Lorsque vous établissez des objectifs familiaux, demandez à chaque membre de votre famille d’écrire ses propres objectifs, sans partager quoi que ce soit et discutez-en une fois qu’ils auront terminé.
Les objectifs personnels incluent des éléments tels que l’idée de travailler moins d’heures, de poursuivre vos études dans des domaines comme les marchés des produits agricoles de base ou les programmes de comparabilité et de production, etc.
Les objectifs commerciaux mettent essentiellement l’accent sur l’unité d’élevage en tant qu’entité commerciale. Il s’agit notamment de votre seuil d’endettement maximum, la possibilité de posséder ou d’exploiter un certain nombre d’hectares.
« Comment m’y rendre ? » : c’est la question la plus importante de votre plan d’affaires, puisque c’est la section où vous devez décrire comment vous voulez atteindre vos objectifs personnels, familiaux et commerciaux. Le brainstorming est très utile dans cette section, car cela vous permettra d’avoir plusieurs plans de secours.
« Comment savoir si j’y suis arrivé ? » : si vous considérez votre plan d’affaires comme un voyage, il est aisé de comprendre que vous devrez mesurer vos progrès au cours du processus et de déterminer si vous vous rapprochez de vos objectifs ou vous en écartez. Pour ce faire, vous devez définir, recueillir et revoir régulièrement des métriques, des mesures et des indicateurs clés de rendement afin de valider votre plan et vos décisions, d’orienter vos activités futures, de justifier toute modification au plan et d’intervenir lorsque les choses tournent mal. Tous vos objectifs doivent être mesurables. Les métriques et les mesures vous donneront les réponses à cette importante question.
5. **Commencez à rédiger votre plan d’affaires.** Si vous utilisez un ordinateur, ouvrez un autre fichier, sinon prenez une autre feuille de papier. Faites en sorte à élaborer un plan d’affaires qui portera sur trois points principaux : le plan stratégique, le plan d’exploitation et le plan de relève.
Le plan stratégique. Dans cette section, vous devriez établir un lien entre vos pensées, idées, objectifs et buts (voir les étapes 2 à 4). Essentiellement, le modèle de plan d’affaires rédigé pour les autres entreprises est le suivant.
L’énoncé de vision : une phrase pour décrire comment vous vous projetez dans 5 à 10 ans.
La mission : elle permet de déterminer ou de définir l’objectif que l’entreprise essaie d’accomplir dans la société. Cette déclaration devrait expliquer brièvement ce que fait l’entreprise, pour qui et pourquoi.
Les valeurs : il s’agit des normes ou des lignes directrices générales importantes pour votre entreprise et votre famille.
L’analyse situationnelle : il s’agit du processus permettant d’identifier et de comprendre la position de votre entreprise au sein de l’environnement dans lequel vous opérez, tant à l’interne qu’à l’externe. L’étape 3 est l’objet de cette partie du plan stratégique.
Les buts : quelles sont les principales réalisations que vous souhaitez accomplir dans 3 à 5 ans ?
Les objectifs : comment comptez-vous atteindre vos buts ?
Les facteurs clés de succès (FCS) : il s’agit des domaines de rendement essentiels au succès à long terme d’une entreprise, à son développement, à sa croissance et à ses réalisations. Pour chaque FCS, vous devez définir un ou plusieurs indicateurs clés de performance (KPI), qui ne sont rien d’autre que des métriques que vous utiliserez pour déterminer si vous atteignez vos FCS. Ces FCS sont exprimés sous forme d’énoncés généraux sur les objectifs (maintenir la satisfaction de la clientèle), tandis que les KPI sont plus précis (diminution du nombre de plaintes relatives à l’emballage des produits).
Le plan d’action : il comprend les stratégies et les actions mises en œuvre pour atteindre les objectifs énoncés.
En un mot, vous ne devez pas vous soucier de répondre à toutes les questions susmentionnées. Utilisez plutôt les trois questions ci-dessus décrites à l’étape 4 pour pouvoir répondre aux 8 questions classiques d’un plan d’affaires.
Le plan d’exploitation. C’est dans cette section que vous devez décrire les activités quotidiennes de l’entreprise, notamment ce qui a été fait, comment cela a été fait, qui l’a fait et quand. Ce plan porte généralement sur une plus courte période et s’articule habituellement autour d’un cycle de production. Cette section comprend quatre sous-plans : le plan de production, le plan markéting, le plan financier et le plan des ressources humaines.
Le plan de production : qu’est-ce qui sera produit et transformé pour la vente ? Pour les éleveurs, cela implique deux éléments principaux : les animaux et les systèmes de culture. Pour ce qui est du premier élément, il s’agit de décrire des points tels que l’élevage, l’abattage, le sevrage, les soins aux nouveau-nés, la santé des troupeaux, etc. Le deuxième comprend le nombre d’acres et le type de produits à cultiver pour nourrir le troupeau (le foin, l’ensilage, le fourrage vert, la pâture, les grains, etc.). Identifiez toutes les activités liées à la ferme.
Il est également important de mentionner les ressources de production : les terrains, les équipements, les bâtiments et les structures.
Le plan de markéting : où et comment vendrez-vous vos produits de base ? Souvenez-vous que la vente est juste un moyen de se débarrasser de ce que l’on possède. Lors de l’élaboration d’un plan de commercialisation, vous devriez prévoir de vendre vos produits de base à un bon prix.
Le plan financier : il comprend l’analyse budgétaire, les revenus et les dépenses, la dette, la main-d’œuvre non salariée, le cout d’opportunité, une analyse comparative, le tableau des flux de trésorerie, les amortissements (sur le matériel, les animaux, les bâtiments, etc.), les salaires, les charges familiales, etc.
Le plan des ressources humaines : généralement, l’exploitation d’une ferme est gérée par un seul travailleur (c’est-à-dire le propriétaire). Toutefois, le plan de gestion des ressources humaines devrait mettre l’accent sur les problèmes d’embauche auxquels sont confrontées les entreprises et la façon d’y faire face. Il devrait décrire plus en détail les qualités que les employés devraient posséder pour mener à bien leurs activités (responsabilités générales, titre, compétences, disponibilité et programmes de formation nécessaires).
Le plan relatif à la qualité : le contrôle qualité est la capacité de déterminer ce que vous produirez ainsi que la qualité souhaitée de vos produits, de mettre en place les processus requis pour atteindre cet objectif, de vérifier constamment la qualité des produits selon des paramètres, de reconnaitre quand vous n’atteignez pas la qualité souhaitée et que vous avez les moyens d’améliorer les activités liées aux processus afin de corriger le problème et d’obtenir la qualité désirée. Il existe de nombreux cadres de qualité et de méthodologies, mais l’un des plus simples est le cycle PDCA (plan-do-check-act). Il comporte quatre étapes, qui sont répétées continuellement pour améliorer graduellement la qualité et la maturité du processus au fil du temps.
Plan : formulez les objectifs que vous avez l’intention d’accomplir, décrivez les processus nécessaires pour les atteindre, ainsi que les paramètres et mesures nécessaires pour contrôler ces processus et prouvez que ces objectifs ont été effectivement atteints.
Do : exécutez le plan et collectez les métriques et mesures tel que défini dans la phase précédente.
Check : examinez les résultats, les métriques et les mesures, déterminez si des améliorations peuvent et devraient être apportées au plan.
Act : mettez en œuvre les améliorations pour que les résultats s’améliorent lors de la prochaine exécution du processus.
Le plan de relève. C’est probablement la section la plus difficile à rédiger dans le plan d’affaires, car vous devez prévoir ce qui se passera si l’opérateur principal se blesse ou meurt. Le plan de relève consiste à élaborer un plan de continuité pour les opérations et à planifier la transition de l’entreprise. Cette transition pourrait prendre la forme d’une vente externe (vente aux enchères de terrains et d’équipements) ou d’une indivision successorale (transfert de l’entreprise aux descendants).
6. **Choisissez le statut juridique de votre entreprise.** Il existe 7 principaux statuts juridiques pour exercer une activité agricole : l’entreprise individuelle, la société en nom collectif, la copropriété, la société en commandite, la coentreprise, la société anonyme ou la société fiduciaire. Chacun de ces statuts juridiques est brièvement décrit ci-dessous.
L’entreprise individuelle : c’est la forme juridique la plus simple d’une entreprise. Il s’agit avant tout d’une seule personne qui dirige ce type d’organisation. Les dettes et les actes fautifs des employés relèvent de la responsabilité du propriétaire. Cependant, toutes les complications juridiques, les dépenses et les négociations en vue de conclure des accords ne sont pas obligatoires, pas plus que la raison sociale.
La société en nom collectif : elle est dirigée par deux ou trois personnes. Le fait d’avoir plus d’une personne à la tête d’une exploitation agricole signifie que l’entreprise doit avoir un nom enregistré et que chaque associé est responsable de toutes les obligations, dettes et responsabilités de la société. Cette société est automatiquement dissoute en cas de décès, de faillite ou d’insolvabilité.
La société en commandite : dans ce cas, une seule personne est responsable de toute l’entreprise, tandis que l’autre personne est chargée d’apporter les capitaux nécessaires, sans plus. Un commanditaire ne participe pas directement à la gestion de la société, mais il pourrait consulter les livres comptables et formuler des conseils à la direction.
La copropriété : on parle de copropriété lorsque deux personnes ou plus possèdent en commun des biens.
La coentreprise ou entreprise commune : il s’agit de la forme juridique la plus répandue pour les exploitations agricoles. Il s’agit d’un accord passé entre les parties impliquées pour mener une entreprise commerciale limitée ou spécifique sans qu’il soit nécessaire de créer un partenariat. Il s’agit habituellement d’un arrangement temporaire entre les deux parties.
La société anonyme : il s’agit d’une forme de société de capitaux à risque limité où les actionnaires sont propriétaires de l’entreprise par le biais d’actions. La responsabilité de chaque actionnaire est limitée à ses investissements, sauf s’il s’est porté garanti des obligations de la société. Ce type d’entreprise peut fournir un cadre très souple en cas de succession à la prochaine génération. Le propriétaire peut également permettre à ses salariés de jouir de la croissance et des bénéfices de l’entreprise, sans renoncer à ses droits de gestion.
La société fiduciaire : il s’agit d’une relation dans laquelle la propriété légale du bien est séparée de la propriété effective.
7. **Liez toutes les sections.** N’ayez pas peur d’apporter des changements à votre plan. Un plan d’affaires n’est pas une règle que l’on doit suivre à la lettre. Il s’agit plutôt d’un document susceptible de changer au fur et à mesure que l’entreprise grandit et que de nouvelles idées et difficultés surgissent. Un plan d’affaires devrait normalement être revu au moins une fois par mois ou une fois par année pour examiner le contenu et quels changements doivent être apportés. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/r%C3%A9diger-un-plan-d%27affaires-pour-la-cr%C3%A9ation-d%E2%80%99une-entreprise-d%27%C3%A9levage", "language": "fr"} |
Comment dresser un chien à protéger des poules | Si vous avez déjà possédé des poules, vous connaissez déjà le sentiment d'horreur et le risque qu'un faucon produit en s'emparant de votre poule préférée ou qu'un raton laveur produit en se glissant dans le poulailler au milieu de la nuit pour croquer vos poulets endormis. Si vous avez un chien ou si vous souhaitez en avoir un, vous pouvez garder vos poules en sécurité et apprendre des compétences utiles à votre chien en l'entrainant à protéger vos volatiles.
1. **Recherchez la bonne race.** C'est important même si vous avez déjà un chien. Certaines races ont été sélectionnées pour la chasse, ce qui en fait des animaux de garde moins efficaces. En sachant si votre animal est plutôt un chien de chasse ou de garde, vous pourrez vous préparer à un dressage attentionné et constant en prenant en compte son tempérament . Voici quelques-unes des meilleures races pour garder les poules :
le chien de montagne des Pyrénées ;
le berger de Maremme et Abruzzes ;
l'akbash ;
le kuvasz ;
le komondor ;
le berger des Tatras ;
le berger d'Anatolie ;
le kangal.
2. **Dressez le chien.** Procurez-vous un chien à dresser ou dressez celui que vous avez déjà. Il est plus facile de dresser un chiot qu'un chien adulte, mais si vous pensez que le vôtre fera très bien l'affaire, un dressage constant et clair pourrait être tout ce dont il a besoin. Souvenez-vous des choses suivantes en dressant votre animal.
Utilisez des ordres courts. En répétant en permanence la même chose, vous pourriez amener votre animal à vous ignorer.
Soyez généreux(se) dans vos récompenses. Le renforcement positif, par exemple une friandise ou des félicitations, peut réfréner ses tendances agressives et l'amener à vous obéir .
Dressez-le dans la joie. Les chiens sont sensibles au ton de la voix humaine et au langage corporel. Il est votre ami et votre partenaire dans cette expérience de dressage, vous arriverez à le faire mieux obéir en le traitant avec douceur.
3. **Procurez-vous le bon matériel.** Il existe différentes opinions à propos des meilleures méthodes de dressage pour un chien, mais vous devez vous souvenir que chaque chien est différent. Faites confiance à votre instinct et à votre connaissance de l'animal, mais envisagez de vous procurer les outils suivants pour vous aider dans son dressage :
un collier ;
une laisse ;
une muselière (facultatif) ;
un collier électrique (facultatif) ;
des friandises (pour le récompenser).
4. **Prenez conscience de la psychologie du chiot.** Il pourrait être plus efficace d'organiser les séances de dressage avant les repas. De cette façon, votre animal aura un peu plus faim, ce qui le rendra plus attentif aux friandises que vous voulez lui donner pour le récompenser. S'il a l'air d'avoir trop chaud, d'être fatigué ou trop excité, il vaudrait mieux que vous ne forciez pas le dressage .
Si vous vous sentez frustré(e) pendant la séance avec le chien, ne vous mettez pas en colère contre lui et ne lui criez pas dessus inutilement . Les chiens avec un tempérament plus doux pourraient se sentir anxieux et arrêter de faire attention à ce que vous dites si vous leur criez dessus sans raison . Si vous vous sentez frustré, mettez fin à la séance et recommencez plus tard.
5. **Reconnaissez les bénéfices du renforcement positif.** Ce genre de dressage s'appuie sur les friandises pour encourager votre chien à effectuer des exercices et à répondre à vos signaux, par exemple un ordre verbal, un bruit ou un geste. Plus la friandise est irrésistible, plus le chien se sentira motivé à la mériter, c'est pourquoi vous devez commencer par faire plusieurs essais pour trouver la friandise pour laquelle votre chien va faire le plus d'efforts. Une fois que vous avez trouvé la bonne, par exemple des bouts de saucisse ou des biscuits pour chiens, dressez-le en utilisant le renforcement positif.
Illustrez les ordres à votre animal. Vous pourriez devoir lui soulever la patte pour lui montrer comment « donner la patte » ou vous pourriez mettre une friandise juste au-dessus de sa tête pour le faire s'accroupir lorsque vous lui ordonnez de s'assoir.
Récompensez-le immédiatement après qu'il répond à votre ordre ou votre signal.
Demandez aux autres membres de la famille d'utiliser les mêmes ordres et les mêmes signaux.
6. **Renforcez le bon comportement face aux poules.** Chaque fois que le chien répond à l'un de vos ordres, surtout s'il est lié aux poules, vous devez avoir une friandise sous la main pour le récompenser. Ne récompensez que les bons comportements, car vous ne voulez pas que votre chien associe une action négative, par exemple aboyer ou courir après les poules, avec la friandise .
7. **Désensibilisez-le dans un environnement contrôlé.** Plus il y a de distractions, plus il vous sera difficile de maintenir l'attention de votre animal pendant le dressage. Dès l'âge de neuf semaines, la plupart des experts commencent à l'exposer à leurs poules dans un enclos sûr . De cette façon, le chiot peut s'habituer à la présence de ces volatiles.
8. **Castrez-le lorsqu'il en a l'âge.** C'est d'autant plus important pour les mâles. Si vous ne le castrez pas, les mâles peuvent devenir plus agressifs et facilement distraits. En limitant la quantité d'hormones qui le rendent agressif en le castrant, le dressage de votre animal se fera plus en douceur .
9. **Éliminez le plus de distractions possible.** Si vous êtes pressé, vous pourriez vous énerver plus facilement à cause du comportement du chiot, ce qui pourrait alors avoir un impact négatif. D'autres interruptions, par exemple le téléphone qui sonne, peuvent mener à une certaine confusion pendant les séances .
10. **Enseignez-lui des ordres de base.** Le chien doit connaitre tous les ordres de base comme « assis », « couché », « au pied » et « pas bouger » avant de le laisser au milieu de vos poules. Vous pouvez le dresser correctement pendant des séances courtes en utilisant des récompenses positives liées à des ordres clairs et courts . Cependant, l'ordre le plus important dans votre vocabulaire doit être « laisse-la ».
Vous pouvez l'entrainer à cet ordre en utilisant de la viande, du fromage ou n'importe quel autre type de friandise. Récupérez une bonne quantité de friandises et mettez votre chien en position.
Mettez la friandise devant lui et dites-lui : « laisse-la ».
Lorsque le chien s'en rapproche, refermez votre main et donnez-lui une réponse négative ferme comme « non ».
Lorsque votre animal a l'air de ne plus s'y intéresser, récompensez-le avec une autre friandise que vous avez gardée dans votre autre main.
Rapprochez la friandise de l'animal et recommencez .
11. **Enseignez-lui des ordres de base.** Il va peut-être vous falloir un moment avant qu'il apprenne des ordres plus difficiles qu'« assis », mais il pourrait s'amuser si vous alterniez rapidement les ordres tout en l'aidant à mieux s'en souvenir. Alternez entre « assis » et « couché » ou « assis » et « au pied » pour l'entrainer tout en vous amusant .
12. **Envisagez une muselière.** Même si certaines personnes considèrent la muselière comme quelque chose d'inhumain, de nombreux dresseurs la voient comme un outil acceptable pour un but déterminé, comme le collier ou la laisse . Si vous avez des problèmes avec votre animal parce qu'il court après les poules pour les tuer ou les manger, la muselière rendra les exercices plus surs pour tout le monde.
13. **Présentez-le aux poules dans le poulailler.** S'il est très nerveux, vous devriez le garder en laisse jusqu'à ce qu'il se calme en présence des volatiles . Prenez-le avec vous lorsque vous allez les nourrir pour l'aider à s'habituer à leur présence, mais aussi pour habituer les poules à la sienne .
Essayez des ordres simples composés comme « assis, pas bouger ». Vous devez l'y entrainer dans le poulailler lorsque vous y allez chercher les œufs, ce qui en plus l'aide à comprendre qu'il ne doit pas dépasser certaines limites dans le poulailler.
14. **Familiarisez-le avec l'odeur des poules.** Vous pouvez y arriver en frottant les poules avec une serviette humide et en la mettant dans la panière ou la niche du chien. Ils ont un sens de l'odorat très développé, c'est pourquoi l'odeur des poules, s'ils n'y sont pas habitués, pourrait provoquer une réaction vive .
15. **Enseignez-lui à séparer les coqs qui se battent.** Lorsque vous êtes dehors avec lui, vous pourriez voir des poules ou des coqs qui se battent. Ce n'est pas rare, mais cela pourrait empêcher un de vos coqs de courtiser les femelles et faire tomber votre production d'œufs. Gardez le chien en laisse et courez vers les volatiles pour interrompre la bagarre. Une fois qu'ils se sont arrêtés, prononcez un des ordres de base ou si vous avez dressé le chien à y répondre, dites un mot qu'il pourra associer à la fin de la bagarre.
En montrant au chien quoi faire en cas de bagarre et en le récompensant lorsqu'il vous aide à y mettre fin, vous allez commencer à lui enseigner à venir à la rescousse chaque fois qu'il entend une poule en détresse.
16. **Enseignez-lui à reconnaitre les prédateurs.** Votre animal a déjà une bonne compréhension des prédateurs qui représentent un danger, mais les corbeaux et les faucons peuvent être aussi dangereux pour les poussins et les poules qu'un renard. En gardant le chien en laisse, effrayez les corbeaux et les autres oiseaux de proie.
Une fois que vous avez réussi à les faire partir, félicitez le chien et donnez-lui une friandise. Cela permet de renforcer positivement le comportement pour qu'il protège à l'avenir vos volatiles.
17. **Laissez-le patrouiller contre les ratons laveurs.** Au fur et à mesure que votre animal devient plus digne de confiance et qu'il prouve qu'il comprend vos ordres et vos attentes quant à son comportement au contact des poules, vous devriez le laisser patrouiller tout seul. Grâce à son dressage pour séparer les poules qui se battent, il va courir voir ce qu'il se passe dès qu'il va entendre un volatile en détresse.
18. **Faites-lui faire de l'exercice.** Vous ne pouvez pas attendre à ce qu'il s'occupe de vos poules s'il n'est pas en bonne condition physique. Allez le promener régulièrement, continuez de faire des séances de dressage rapides et courtes et montrez-lui qu'il est un membre aimé de la meute. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/dresser-un-chien-%C3%A0-prot%C3%A9ger-des-poules", "language": "fr"} |
Comment mélanger des nutriments grâce à un système hydroponique | Les techniques de culture hydroponique impliquent deux méthodes de base qui permettent de fournir des substances nutritives aux plantes. Vous pouvez vous procurer des éléments nutritifs prémélangés ou faire le mélange vous-même. Ces substances donnent à votre plante tout ce dont elle a besoin, mais votre eau peut nécessiter des niveaux nutritionnels légèrement différents. Le fait de mélanger vous-même les éléments nutritifs est plus économique et vous donne une grande marge de flexibilité.
1. **Sachez ce que contient votre eau.** Si vous en avez la possibilité, envoyez votre eau au laboratoire pour qu’elle soit analysée. Dans une bonne eau douce, vous pourriez ajouter tous les éléments nutritifs dont votre plante a besoin afin d’optimiser sa croissance. Si l’eau est dure, vous devriez faire usage d’un système à osmose inverse afin de filtrer tous les métaux lourds qu’il y a dans l’eau.
Vous avez également la possibilité de faire usage d’un testeur de solide dissout pour vérifier plus souvent votre eau. Cet appareil est également connu sous le nom de conductimètre.
Les carbonates de magnésium et de calcium sont des éléments courants que l’on retrouve dans l’eau de puits et dans celle du robinet. Chacun de ces composés constitue des éléments nutritifs indispensables pour la croissance des plantes, mais en quantité limitée. Le fait de savoir la quantité exacte de ces composés qu’il y a dans votre eau vous permettra de savoir si vous devriez y ajouter ou non.
2. **Prenez connaissance des macronutriments indispensables.** Au nombre des nutriments essentiels utilisés, il y a le sulfate de magnésium, le dihydrogénophosphate de potassium, le nitrate de potassium, le sulfate de potassium et le nitrate de calcium. Chaque élément contenu dans ces composés présente divers avantages.
L’eau est composée d’hydrogène et d’oxygène.
Le soufre et l’azote sont indispensables pour l’apport en protéines et en acides aminés.
Le phosphore est utilisé pour la photosynthèse et pour la croissance en général.
Le magnésium et le potassium agissent en tant que catalyseurs dans la production de sucres et d’amidon.
L’azote et le magnésium jouent également un rôle dans la production de la chlorophylle.
Le calcium contribue à la formation des parois cellulaires et intervient dans la croissance des cellules.
3. **Choisissez les micronutriments appropriés.** Encore appelés oligoéléments, les micronutriments sont aussi indispensables, mais ils ne sont utilisés qu’en infime quantité. Ces éléments influent sur la reproduction et la croissance des plantes, ainsi que sur les effets qu’ont d’autres nutriments sur elles.
Au nombre des micronutriments utilisés, il y a le silicium, le cobalt, le nickel, le molybdène, le zinc, le sodium, le manganèse, le fer, le cuivre, le chlore et le bore.
Votre mélange de nutriments doit contenir au minimum dix oligoéléments .
4. **Vérifiez la température de votre eau.** Il faut que cette dernière soit tiède pour convenir à vos plantes. L’eau ne doit pas être froide ou chaude. Si elle est très froide, vos plantes ne germeront pas et peuvent se faner ou pourrir. Lorsque l’eau est trop chaude, il est probable que vos plantes meurent à cause d’un manque d’oxygène et du stress. La meilleure température de l’eau doit être comprise entre 18 et 27 degrés Celsius.
Les plantes qui poussent dans les milieux froids se développeront davantage dans l’eau froide alors que celles qui poussent dans les régions plus chaudes préfèreront l’eau chaude.
Lorsque vous mettez de l’eau dans le récipient, veillez à ce qu’elle ait presque la même température que l’eau qui y était.
5. **Maintenez le bon équilibre entre les acides et les basiques.** Vous pouvez vous servir d’un pH-mètre pour contrôler l’équilibre. L’équilibre acidobasique de votre eau doit être compris entre 5 et 7. En fin de compte, cela influera sur la capacité des plantes à absorber les éléments nutritifs.
Il est tout à fait normal que l’équilibre acidobasique ne soit pas stable. Il changera au fur et à mesure que les plantes les absorbent. Évitez donc d’ajouter trop de produits chimiques en réaction au changement de l’équilibre entre les acides et les basiques.
Si votre eau de mauvaise qualité s’améliore un peu, cela peut donc influer sur la stabilité de l’équilibre entre les acides et les basiques.
Au niveau de la plupart des installations municipales d’approvisionnement en eau, l’on augmente le niveau du pH de l’eau en y ajoutant du carbonate de calcium. L’équilibre acidobasique de l’eau municipale s’élève généralement à 8.
N’oubliez pas que les kits de mesure du pH afficheront divers niveaux dans diverses températures. Contrôlez donc la température de l’eau avant d’y ajouter des produits chimiques.
6. **Remplissez votre récipient d’eau.** La plupart des systèmes hydroponiques nécessitent deux à trois récipients. Veillez à ce qu’ils soient de qualité alimentaire. Si possible, servez-vous de l’eau distillée ou de celle qui a été traitée avec un système à osmose inverse. L’eau du robinet contient habituellement des ions ainsi que d’autres éléments qui peuvent endommager le système hydroponique.
Pour une petite quantité de substances nutritives, un pot de lait vide d’une contenance de quatre litres fera l’affaire. Vous pouvez utiliser un récipient d’eau de vingt litres pour une grande quantité de nutriments.
Si vous n’êtes pas en mesure de trouver de l’eau distillée, laissez reposer votre eau sans la couvrir pendant 24 heures pour que tout chlore se dissipe.
Si vous envisagez d’utiliser de l’eau de robinet, vous devez l’examiner afin de savoir les éléments qu’elle contient.
7. **Mesurez les nutriments.** Avec un système hydroponique composé de deux récipients, l’un de ces derniers doit contenir des éléments nutritifs spécifiques à la culture comme des micronutriments chélatés ou du nitrate de potassium. Vous pouvez remplir l’autre récipient d’un engrais prémélangé ou d’un autre mélange de nutriments habituels .
Servez-vous d’une pelle pour produits chimiques faite en plastique et d’un filtre en papier stérilisé pour contenir les produits chimiques secs. Mesurez les nutriments liquides avec un bécher ou une éprouvette graduée.
Pour un récipient contenant 20 litres d’eau, vous pouvez y ajouter 25 ml de nitrate de calcium (CaNO3), 2 ml de sulfate de potassium (K2SO4), 8 ml de nitrate de potassium (KNO3), 6 ml de phosphate de monopotassium (KH2PO4), 18 ml de sulfate de magnésium (MgSO4) et 2 ml d’un mélange d’oligoéléments.
8. **Faites passer un entonnoir par l’embouchure du réservoir.** Vous pouvez faire le mélange des nutriments sans avoir besoin d’un entonnoir, mais en faisant cela, la solution peut se renverser et affecter l’équilibre nutritionnel. Utilisez un petit entonnoir en plastique afin de pouvoir facilement verser les produits chimiques dans le récipient .
Il y a certaines substances nutritives ainsi que d’autres additifs qui peuvent endommager ou irriter votre peau. Servez-vous donc d’un entonnoir afin de ne pas renverser la solution.
Contrôlez le potentiel hydrogène de l’eau qui se trouve dans le système hydroponique après avoir ajouté les nutriments. Les nutriments hydroponiques réduisent généralement l’équilibre acidobasique de l’eau neutre, raison pour laquelle vous devriez utiliser un régulateur alimentaire de pH pour corriger ensuite l’équilibre.
9. **Ajoutez des nutriments à l’eau.** Versez les éléments nutritifs l’un après l’autre, en faisant doucement pour qu’ils ne se renversent pas ou pour prévenir d’éventuelle perte de nutriments. Une petite perte ne provoquera pas d’importants dommages au système, mais plus tôt vos plantes régulent l’apport de nutriments, plus la solution sera efficace .
La quantité de solutions nutritives dont vous avez besoin dépend du réservoir que votre système hydroponique utilise. Il n’existe aucun moyen précis de déterminer la quantité, mais pour y arriver, vous devez faire des expériences.
En règle général, vous devriez vous servir au moins d’une quantité suffisante de solutions pour que la pompe du réservoir n’aspire pas de l’air lorsque vous la mettez en marche.
10. **Fermez le récipient et secouez-le.** Veillez à ce que le couvercle soit hermétiquement fermé. Ensuite, secouez le récipient en vous servant de vos deux mains, et ce, pendant trente à soixante secondes afin de bien mélanger les nutriments. Si le couvercle n’arrive pas à se tenir en place, vous pourrez le maintenir avec un ou deux doigts pendant que vous secouez le contenant .
Sachez que si le récipient est trop grand ou trop lourd de sorte que vous n’arrivez pas à l’agiter, vous pouvez remuer le mélange avec une longue tige.
Il a été prouvé que le fait de secouer constitue le moyen efficace pour mélanger les ingrédients, mais le fait de remuer fonctionne aussi, pourvu que vous le fassiez pendant longtemps. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/m%C3%A9langer-des-nutriments-gr%C3%A2ce-%C3%A0-un-syst%C3%A8me-hydroponique", "language": "fr"} |
Comment vérifier si le système est un 32 bits ou un 64 bits | Le terme architecture d’un système fait référence à l’expression du nombre de bits contenus dans un mot de donnée que l’unité centrale de votre PC peut traiter en une seule passe. Les architectures les plus courantes à ce jour utilisent des mots de données de 32 bits ou de 64 bits. C’est une information importante dont il faudra tenir compte pour vous procurer le DVD d’installation d’un programme pour votre ordinateur ou le télécharger depuis un dépôt de logiciels en ligne. Pour être en mesure de répondre à cette question qui vous sera posée par votre fournisseur, vous devrez extraire cette caractéristique du système d’exploitation installé.
1. **Ouvrez le menu de démarrage.** Cliquez sur l’icône représentant le logo de Windows, que vous trouverez dans le coin inférieur gauche de votre écran. Le menu de démarrage de Windows va s’afficher.
Vous arriverez au même résultat en faisant un clic droit sur. Si vous voulez aller au menu des réglages du système, pressez simultanément les touches ⊞ Win+X puis cliquez sur le bouton intitulé dans le menu déroulant qui s’affichera, ce qui vous vous permettra de passer outre aux deux procédures qui suivent.
2. **Cliquez sur l’icône du menu des paramètres du système.** En cliquant sur cette icône, que vous trouverez dans le coin inférieur gauche du menu de démarrage, vous provoquerez l’ouverture de la fenêtre des réglages du système.
3. **Cliquez sur Système.** Cette icône, que vous trouverez dans la fenêtre des réglages du système, représente un moniteur.
4. **Cliquez sur l’onglet intitulé À propos de....** Il se trouve au bas de la colonne de gauche de la fenêtre où sont listées les options de réglage de votre système. Vous verrez s’afficher les caractéristiques de votre ordinateur.
5. **Observez la ligne ayant pour entête Type de système.** Elle se trouve au bas de la fenêtre ouverte, dans le cadre de la section intitulée. À la suite de l’entête , vous verrez affiché où le terme représente l’architecture logicielle de votre système. C’est cette information que vous devrez prendre en considération pour vous procurer vos applications.
6. **Ouvrez le menu de démarrage.** Cliquez sur le logo de Windows dans le coin inférieur droit de votre écran ou pressez la touche ⊞ Win de votre clavier.
7. **Faites un clic droit sur le bouton intitulé Ordinateur.** Vous le trouverez sur le côté droit de la fenêtre de démarrage du système. Ceci aura pour effet d’afficher un menu déroulant.
Vous arriverez au même résultat en faisant un clic droit sur le lien intitulé s’il est affiché sur votre bureau.
Si vous utilisez un pavé tactile, tapotez dessus avec deux doigts plutôt que de faire un clic droit dessus.
8. **Cliquez sur le bouton intitulé Propriétés.** Vous le trouverez dans la partie basse du menu déroulant.
9. **Cherchez la ligne ayant pour entête Type de système.** Vous la trouverez juste au au-dessous de la section intitulée. À la suite de l’entête , vous verrez affiché où le terme représente l’architecture logicielle de votre système. C’est cette information que vous devrez prendre en considération pour vous procurer vos applications. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/v%C3%A9rifier-si-le-syst%C3%A8me-est-un-32-bits-ou-un-64-bits", "language": "fr"} |
Comment faire en sorte qu'une fille te rappelle | Tu as réussi à obtenir le numéro de téléphone d’une fille qui te plait. Certes, c’est un bon début, mais cela ne signifie pas forcément pour autant que tu parviendras à la joindre. Qu’il s’agisse d’une connaissance, d’une relation passée dont tu voudrais à nouveau être proche ou bien d’une inconnue que tu viens de rencontrer, il existe quelques astuces pour mettre toutes les chances de ton côté au moment de la contacter. Dans l’idéal, il faut que tes SMS ou tes messages vocaux lui donnent envie de te rappeler.
1. **Patiente un jour ou deux.** Il ne faut pas que tu aies l’air désespéré en la contactant tout de suite, mais tu ne dois pas non plus attendre trop longtemps. La plupart des filles disent que si elles n’ont pas de nouvelles d’un garçon peu de temps après lui avoir donné leur numéro, elles s’en désintéressent. Patiente entre 24 et 36 heures, c’est un délai raisonnable .
2. **N’utilise les SMS que pour établir un premier contact.** Envoie-lui un message dans lequel tu lui diras que tu as envie de discuter avec elle. Veille à ce que l’écrit ne devienne pas votre mode de communication habituel. Il est assez étrange d’échanger de nombreux textos avec quelqu’un dont on n’est pas vraiment proche. Elle risque de se dire que tu n’as peut-être pas envie de faire plus ample connaissance .
3. **Évoque votre dernière rencontre.** Si c’était la première fois que tu la voyais, rappelle-lui qui tu es. S’il s’agit d’une personne que tu connais déjà, mais avec laquelle tu n'avais encore jamais échangé de message, remets-lui en mémoire qu’elle t'a donné son numéro.
Si de son côté elle n’a pas tes coordonnées, il est possible qu’elle ignore complètement qui tu es lorsqu’elle recevra ton premier SMS. Présente-toi donc en disant quelque chose comme : « Salut, Marie, c’est Guillaume, nous avons parlé ensemble lundi. »
Une fois que vous avez échangé quelques banalités d’usage, viens-en aux faits. Dis-lui qu’elle vous avait paru intéressée lorsque vous vous étiez vus la dernière fois.
Évite d’évoquer quoi que ce soit de négatif concernant le moment où vous vous êtes rencontrés. Si par exemple vous vous trouviez dans la queue à la préfecture et qu’elle était d’une humeur massacrante à cause du temps d’attente, ne lui remets pas cet épisode en mémoire.
Fais-lui savoir que cela t'a plu de discuter avec elle. Tu peux par exemple essayer : « Te parler a rendu cette file d’attente presque amusante ! »
4. **Lis ses SMS avec attention.** Réponds-y avec des messages de même longueur et de même style. Tu peux aller jusqu’à copier la structure de ses phrases, elle se dira que tu es sur la même longueur d’onde qu’elle, et cela aura pour effet de créer un lien entre vous .
5. **Reste prudent.** L’inconvénient majeur des SMS est que le message qu’ils véhiculent n’est pas complété par le langage corporel, l’expression du visage ou l’intonation de la voix. Veille donc à ne pas faire de remarques sarcastiques ni de commentaires qui pourraient donner l’impression que tu te plains, que tu la critiques ou que tu n’as pas confiance en toi. Sache que ton humour plein d’autodérision ne sera peut-être pas aussi bien compris si elle ne voit pas en direct tes haussements d’épaules et ton sourire ravageur .
6. **Dis-lui que tu aimerais lui parler plutôt que de lui écrire.** Fais-lui savoir que discuter par messages avec elle est formidable, mais que tu aimerais encore plus d’entendre sa voix. Essaye la formule : « C’est super qu’on s’écrive des SMS, je suis sûr que ça serait encore plus chouette que l’on se parle de vive voix ! »
7. **Préviens avant d’appeler.** Ne la mets pas au pied du mur en lui fixant formellement un rendez-vous à une date et une heure précise, mais informe-la de ton intention de lui téléphoner. Il faut qu’elle sache avec certitude qu’elle ne te laisse pas indifférent. Termine donc par : « À très bientôt, je te passerai un coup de fil. »
8. **N’appelle pas pour rien.** Tu dois avoir une bonne raison de lui parler et ne pas simplement le faire parce que tu l'avais promis par SMS. Essaie de poursuivre une thématique abordée au cours d’une de vos conversations écrites ou de t'inspirer de ce que tu sais d’elle.
Prends des nouvelles d’un projet dans lequel elle s’était lancée, de quelque chose qu’elle était en train d’accomplir. Cela peut donner : « Alors, tu as finalement choisi la photo que tu voulais mettre sur ton permis de conduire ? »
Demande-lui si elle se rend souvent là où vous vous êtes vus la dernière fois et si c’est un endroit qu’elle apprécie.
Tu peux aussi demander si elle a passé une bonne journée ou une bonne semaine.
Si elle vous a dit qu’elle avait des animaux de compagnie, demande comment ils vont.
9. **Choisis un moment approprié.** Si tu as obtenu son numéro au moment où elle se rendait à son travail, pendant une pause déjeuner ou pendant la pause-café du matin, c’est qu’il s’agit d’un horaire où elle sera disponible pour te répondre.
N’appelle pas de très bonne heure le matin, en général, les gens sont pressés et ont mieux à faire que de discuter.
Le plus judicieux est sans doute de tenter de la joindre à l’heure où elle sort du travail, mais attention, le programme des fins d’après-midi est souvent moins fixe et régulier que celui de la matinée. Il est possible qu’elle ait rendez-vous avec des amis, qu’elle se rende à un cours du soir ou bien qu’elle soit pressée de rentrer chez elle pour se détendre devant la télévision.
Ne téléphone jamais après 19 heures ou 19 heures 30. Comme le matin, le début de soirée est souvent un moment où l’on doit faire beaucoup de choses. Mieux vaut éviter de l’interrompre et de la déranger si elle se dépêche de vaquer à ses occupations afin de pouvoir profiter de sa soirée.
10. **Prépare ce que tu vas dire.** Fais-toi une petite liste que tu garderas à côté du téléphone. Qu’elle décroche ou non, tu dois impérativement savoir quoi dire. Rédige deux petits textes différents, le premier te servira à entamer la conversation si elle prend ton appel, et le second à laisser un message si tu tombes sur le répondeur. Si ton scénario est déjà couché sur le papier, tu pourras te concentrer sur ton intonation plutôt que sur le fond de ton propos et tu t'épargneras hésitations et bégaiements impromptus .
11. **Fais en sorte d’avoir du temps devant toi.** Choisis un moment de la journée où tu seras au calme, concentré et où tu ne seras pas pris par le temps au cas où elle décroche. Veille également à te trouver dans un endroit où il n’y a pas trop de bruit pour être certain de ne pas avoir de mal à entendre ses propos.
N’essaie pas de la joindre si tu es stressé. C’est une très mauvaise idée de l’appeler si tu es au volant, à l’arrêt de bus ou occupé à autre chose. Tu risques de finir par insulter un autre automobiliste en plein milieu de la conversation ou de perdre le fil de ce que tu étais en train de dire. On ne parvient jamais à faire correctement deux choses à la fois.
Ne téléphone pas juste pour tuer le temps. Il ne faut surtout pas qu’elle pense que tu as envie de lui parler simplement parce que tu n'as rien de mieux à faire.
Opte pour un moment où tu seras absolument certain de ne pas être dérangé par un évènement extérieur.
Éteins la télévision, l’ordinateur, coupe la radio ou baisse le volume très bas. Tu dois te concentrer sur votre conversation, rien ne doit venir te distraire.
Ne téléphone pas dans un bar ou un restaurant bondé, ni dans la rue ou sur le quai d’une gare. Ce sont des endroits dans lesquels il y a de fortes probabilités que vous soyez interrompus et que tu sois obligé de raccrocher plus tôt que prévu. En plus, tu risques de ne rien entendre à cause du bruit ambiant.
12. **Ne laisse pas un message au premier appel.** Si elle ne répond pas, raccroche et patiente un peu. Tu réessayeras plus tard ou un autre jour.
Si elle n’a pas décroché à ce moment-là, fais ton possible pour trouver un autre créneau horaire sur lequel elle sera peut-être plus disponible. Par exemple, si tu as tenté ta chance du temps de midi, essaie de la joindre entre 19 heures et 19 heures 30 la prochaine fois.
Par contre, si tu sais déjà qu’elle est souvent disponible à l’heure de ton premier appel, réessaie à la même heure un ou deux jours plus tard.
N’attend pas plus de deux jours pour faire une nouvelle tentative.
Au troisième essai, si tu as déjà appelé deux fois à différentes heures de la journée ou plusieurs jours de suite, laisse un message.
13. **Laisse ton numéro et ton nom.** Ne parle pas trop vite, articule distinctement en prenant un air détendu. Il ne faut pas donner l’impression que tu es nerveux, tu dois être certain qu’elle comprendra bien ce que tu dis.
Veille aussi à ne pas parler trop lentement et à rester naturel.
Laisse ton numéro deux fois, une fois au début de l’enregistrement et une fois juste avant de raccrocher.
Si c’est une personne avec laquelle tu viens juste de faire connaissance, précise qui tu es et l’endroit où vous vous étiez rencontrés. Dis par exemple : « Salut Marie, c’est Guillaume. Nous avons parlé ensemble lundi au café de la gare. »
14. **Mentionne vos SMS.** Tu peux lui demander comment sa semaine s’est passée depuis vos derniers textos ou faire référence à des informations personnelles qu’elle t'avait confiées par écrit, par exemple sur son animal de compagnie ou sur un dossier sur lequel elle travaillait.
15. **Surveille ta montre.** Il n’y a rien de plus pénible que d’écouter un message vocal interminable. Fixe-toi donc un temps maximum de 30 secondes, ce qui t'évitera par la même occasion de te perdre dans des digressions à n’en plus finir et de ne plus savoir comment terminer ton message.
16. **Demande quand la joindre.** N’emploie pas une formulation abrupte comme : « Au fait, j’ai essayé de t’appeler tel jour à telle heure. Que s’est-il passé ? À quel moment de la journée réponds-tu au téléphone ? » Elle sait parfaitement que tu as cherché à la joindre. Dis plutôt : « J’espère que mon appel de l’autre fois ne t’a pas importuné, si c’est le cas, j’en suis désolé, j’essaierai à un autre moment si tu le veux bien ? »
17. **Reste badin.** N’évoque aucun sujet négatif, ne râle pas, ne te plains pas qu’elle soit injoignable. Il faut que tu sois associé dans son esprit uniquement à des images positives et qu’elle se dise que te rappeler lui permettra de passer un moment agréable à discuter avec toi .
18. **Donne-lui une bonne raison de rappeler.** Ne lui propose pas de sortir avec toi ou de vous revoir. Demande plutôt un petit service ou pose-lui une question.
Demande-lui son avis au sujet de l’endroit où tu l'as rencontrée : « J’ai beaucoup repensé à ce cours de gym et j’aimerai savoir ce que toi tu en penses. »
Dis-lui que tu souhaiterais avoir un renseignement au sujet de quelque chose dont elle t'avait parlé, que tu voudrais l’adresse du délicieux restaurant japonais qu’elle connait ou bien que tu aimerais en savoir plus sur le chenil où elle fait garder son chien pendant les vacances par exemple.
Demande-lui si ses activités de loisirs ou le projet sur lequel elle travaille se passent bien.
19. **N’appelle pas sans arrêt.** Décide à l’avance des moments auxquels tu téléphoneras et du temps que tu laisseras s’écouler entre deux appels.
N’appelle pas plus de deux fois le même jour. Ensuite, ne compose son numéro que le strict nombre de fois nécessaire pour savoir quand elle sera disponible.
Ne passe jamais plus de trois appels par semaine. Laisse-lui le temps de trouver un moment pour te recontacter.
N’appelle jamais deux jours d’affilée, sauf si tu penses qu’il y a un créneau horaire où elle sera très probablement libre. Même dans ces conditions, ne le fais pas plus d’une fois au cours d’une seule et même semaine.
Tu devras patienter jusqu’à la semaine suivante si tu souhaites tenter ta chance deux jours de suite.
20. **Donne-lui du temps.** Fixe une durée minimum en dessous de laquelle tu devras attendre. Une fois que tu as laissé ton message puis réessayé d’appeler une ou deux fois, patiente deux semaines au moins avant de tenter de la relancer .
21. **Résigne-toi.** Si elle ne te rappelle pas, accepte-le. Elle a sans doute de bonnes raisons de ne pas le faire. Même si ce n’est pas gravé dans le marbre et qu’il n’est pas dit qu’elle ne te recontactera jamais jusqu’à la fin des temps, il faut être réaliste, elle ne te téléphonera pas dans un futur proche. Attention cependant, si tu te comportes comme un garçon désespéré et incapable de lâcher prise, il est sûr et certain que tu n'auras plus jamais de ses nouvelles .
22. **Ne le prends pas personnellement.** Ne lui en tiens pas rigueur, ne la dénigre pas intérieurement, ne la diabolise pas. N’aie pas honte qu’elle te plaise, ne t'autoflagelle pas. La vie est longue, les choses doivent advenir au moment opportun. Tu ne sais pas ce qui pourrait lui passer par la tête dans le futur. D’ici là, accepte la situation telle qu’elle est . | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/faire-en-sorte-qu%27une-fille-te-rappelle", "language": "fr"} |
Comment nettoyer les bijoux en argent sterling | L'argent sterling n'est pas pur (l'argent pur est quant à lui connu sous l'appellation « argent fin »), mais est plutôt un alliage qui contient environ 10 % d'un autre métal comme le cuivre. En fait, l'argent en lui-même est un métal mou, ce qui veut dire qu'il est associé à d'autres métaux pour être plus fonctionnel et plus résistant. Pour ce qui est de l'argent sterling, il faut dire qu'il est généralement utilisé pour les couverts, la coutellerie, la bijouterie ainsi que pour des accessoires comme les pinces à cheveux et même les outils commerciaux tels que les ouvre-lettres. L'argent que l'on retrouve dans les objets en argent sterling peut ternir lorsqu'il est au contact de certains polluants environnementaux. De plus, les métaux d'alliage sont généralement réactifs à l'oxygène, ce qui expose davantage les accessoires en argent sterling au ternissement et à la corrosion. Si vous voulez nettoyer la louche de soupe de votre grand-mère, votre montre préférée ou vos ustensiles de luxe en préparation d'un grand diner, sachez qu'il est tout à fait possible (et relativement simple) de mettre au propre et de polir les objets en argent sterling.
1. **Rassemblez votre matériel.** La méthode d'électrolyte destinée au nettoyage des accessoires et bijoux en argent consiste à utiliser une réaction chimique basique avec de l'eau, du sel, du bicarbonate de soude et du papier aluminium. Il faut tout de même préciser que cette méthode n'est pas appropriée pour les pièces en argent qui comportent des gemmes ou des pierres poreuses comme les coquillages, les perles, la turquoise, ni pour les parures ou les antiquités (comme les chandeliers) qui sont fixées avec de la colle . Pour cette méthode, vous aurez besoin de :
30 g de bicarbonate de soude et de sel,
30 ml de liquide vaisselle (facultatif),
480 ml d'eau bouillante,
un plat de cuisson (ou un bol) suffisamment large pour contenir les pièces ou les bijoux que vous voulez laver,
du papier aluminium pour tapisser le plat de cuisson,
les pièces ou bijoux en argent que vous voulez nettoyer.
2. **Apprêtez le plat de cuisson.** Vous devez tapisser l'assiette avec le papier aluminium. Prenez la peine de vous assurer que le côté brillant du papier est tourné vers le haut . Mettez ensuite votre argenterie de luxe dans le plat de cuisson.
3. **Ajoutez des produits de nettoyage.** Versez le bicarbonate de soude, le sel et le liquide vaisselle sur les bijoux en argent. Versez ensuite l'eau bouillante là-dessus. Sachez que vous devez remuer la solution pour permettre de dissoudre le bicarbonate de soude et le sel.
Il est important que vous puissiez vous assurer que les bijoux en argent touchent le papier aluminium, parce que le ternissement du métal se retrouvera dessus.
4. **Attendez que la réaction se produise.** Pour que la réaction souhaitée ait lieu, vous devez laisser le bijou en argent reposer dans la solution pendant 5 à 10 minutes. Ne vous inquiétez pas si l'odeur qui se dégage de cette réaction est similaire à celle des œufs pourris. Celle-ci émane simplement du sulfure qu'il y a sur le bijou .
Pour faciliter le processus, vous devez vous servir de vos doigts pour frotter délicatement et déplacer l'objet en argent dans la solution .
5. **Rincez et polissez le bijou en argent.** Retirez le bijou en argent de la solution et rincez-le à l'eau tiède. Vous devez ensuite l'essuyer délicatement à l'aide d'un chiffon doux pour pouvoir le sécher et le polir.
Étant donné que l'argent est un alliage assez mou, vous devez garder à l'esprit qu'il peut se gratter facilement. C'est pour cette raison que vous devez vous assurer d'utiliser un chiffon doux non abrasif, comme une flanelle non pelucheuse ou en microfibre, pour effectuer le polissage .
Ayez toujours le réflexe de nettoyer et de polir les objets en argent dans le sens du grain et jamais suivant un mouvement circulaire.
6. **Utilisez de l'eau et du savon.** Il existe plusieurs façons de nettoyer les bijoux incrustés de pierres précieuses poreuses, les objets anciens et les montres qui intègrent des pièces fixées avec de la colle ou d'autres objets délicats en argent qui ne peuvent pas être rincés dans l'eau ou mis au propre en utilisant la méthode d'électrolyte.
Mélangez 240 ml d'eau tiède à 15 ml de liquide vaisselle (qui ne contient ni de l'ammoniac ni du phosphate) et remuez soigneusement. Si vous le souhaitez, vous pouvez utiliser un mixeur manuel pour mélanger la mousse.
Trempez un chiffon doux dans l'eau savonneuse et essorez l'excédent. Servez-vous du chiffon mouillé pour nettoyer le bijou en argent. Après cela, vous pouvez rincer le même chiffon avec de l'eau plate et essuyer tout le résidu de savon. Vous devez utiliser un chiffon propre pour polir et sécher le bijou en argent.
7. **Préparez une pâte de bicarbonate de soude.** Pour obtenir une pâte de bicarbonate de soude, vous devez prendre 15 g de cette substance et la mélanger avec une importante quantité d'eau. Mettez ensuite la pâte sur un chiffon ou une brosse à poils doux pour nettoyer l'accessoire en argent, tout en vous assurant de bien enfoncer les poils dans les recoins de ce dernier.
Dès que le bijou en argent est propre, vous pouvez le rincer à l'eau tiède ou éliminer l'excédent de pâte à l'aide d'un chiffon humide. Essuyez-le ensuite pour le sécher avec un chiffon propre .
8. **Utilisez de l'huile d'olive et du jus de citron.** Il vous faudra mélanger soigneusement 325 ml d'huile d'olive à 6 ml de jus de citron. Trempez ensuite un chiffon dans le mélange obtenu, essorez l'excédent et servez-vous-en pour nettoyer votre accessoire en argent.
Pour les petits objets en argent qui peuvent être immergés, il est conseillé de les tremper dans la solution de jus de citron et d'huile d'olive et de mettre ensuite le bol dans une petite casserole. Remplissez la casserole de beaucoup d'eau pour soulever le bol du fond et faites chauffer à feu doux. Vous devez augmenter la température de l'eau et maintenir cette dernière chaude, mais pas bouillante, pendant 15 à 20 minutes.
Retirez la casserole du feu et sortez le bijou en argent de la solution de jus de citron et d'huile. Frottez-le ensuite délicatement avec une brosse à dents douce.
Que ce soit pour le procédé de polissage ou pour le traitement à chaud, sachez que vous devez rincer le bijou en argent avec de l'eau chaude pour pouvoir éliminer l'excédent de la solution, puis l'essuyer à l'aide d'un chiffon doux .
9. **Essayez un nettoyant pour vitres.** Les nettoyants pour vitres, comme Windex, peuvent également être utilisés pour nettoyer les objets ou les bijoux en argent. Il vous suffit de vaporiser directement une petite quantité de nettoyant sur une brosse à soies douces ou un chiffon doux . Utilisez le chiffon pour nettoyer l'objet en argent et rincez-le ensuite à l'eau tiède ou essuyez l'excédent de nettoyant à l'aide d'un chiffon humide.
Essuyez et polissez le bijou en argent avec un chiffon doux.
10. **Éloignez le bijou en argent des substances qui peuvent le ternir.** Vous devez savoir que tout produit ou accessoire qui contient du sulfure ternira les bijoux en argent. Pour éviter cela, vous devez éloigner votre objet si précieux d'un certain nombre de choses, notamment :
la sueur,
le latex et le caoutchouc,
les produits alimentaires comme les œufs, les ognons, la mayonnaise et la moutarde,
la laine,
les crèmes, les lotions et les produits de beauté.
11. **Enlevez vos bijoux.** Étant donné qu'il y a tellement de choses qui peuvent ternir vos bijoux en argent, il est avisé de les enlever lorsque vous voulez effectuer les travaux domestiques (pour éviter qu'ils soient en contact avec les produits chimiques) ou nager dans l'eau chlorée.
La lumière du soleil peut aussi avoir un effet sur les bijoux en argent, ce qui implique que vous devez les enlever chaque fois que vous prévoyez passer du temps au soleil .
12. **Rangez vos bijoux en argent dans un endroit sec, sombre et frais.** Vous devez garder à l'esprit que l'humidité peut ternir les bijoux et objets en argent. C'est pour cette raison qu'il est important de les ranger quelque part où il ne fait ni trop chaud ni trop froid. Vous pouvez aussi mettre du camphre , de la craie, des paquets de gel de silice ou du charbon de bois actif dans la zone de rangement pour pouvoir éliminer une partie de l'humidité .
Il est conseillé de conserver les bijoux et objets en argent à l'abri de la lumière directe et indirecte du soleil pour éviter qu'ils soient ternis.
13. **Emballez les bijoux en argent dans un accessoire adapté.** Pour ranger et conserver les bijoux en argent, vous devez sceller chacun d'eux dans des sacs en plastique à fermeture hermétique. Faites l'effort de sortir le plus d'air possible des sacs avant de les fermer. Cette manière de procéder empêchera les autres métaux présents dans le bijou en argent sterling de s'oxyder . | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/nettoyer-les-bijoux-en-argent-sterling", "language": "fr"} |
Comment éviter de contracter le VIH | Le virus de l'immunodéficience humaine (VIH) est un rétrovirus qui provoque des infections chroniques qui peuvent entrainer le syndrome d'immunodéficience acquise (Sida) en cas de non-traitement. Il y a beaucoup d'idées fausses répandues au sujet du mode de transmission de cette maladie et vous ne pouvez pas certifier que ce que vous avez entendu est vrai. Instruisez-vous dans ce cas avant de vous injecter des produits ou avant d'avoir un quelconque rapport sexuel, même si vous pensez qu'il n'y a aucun risque ou que vos actes ne peuvent pas être strictement qualifiés de rapports sexuels.
1. **Ayez une idée des sécrétions corporelles qui peuvent transmettre le VIH.** Une personne atteinte du VIH ne peut propager le virus juste en éternuant ou en serrant les mains d'autres personnes, comme dans le cas d'un rhume ordinaire. Pour qu'une personne saine soit infectée, elle doit entrer en contact d'une manière ou d'une autre avec l'un des fluides corporels suivants :
le sang
le sperme et le liquide prééjaculatoire
le liquide rectal (liquide retrouvé le plus souvent dans l'anus)
les sécrétions vaginales
le lait maternel
la salive (en infime quantité)
2. **Protégez les endroits de votre corps vulnérables à une infection du VIH.** La meilleure façon de se protéger contre le VIH est d'éviter tout contact avec les liquides susmentionnés. Toutefois, les zones suivantes de votre corps sont susceptibles d'être contaminées si elles sont exposées à des liquides infectés. Il s'agit :
du rectum
du vagin
de la bouche
du pénis
des entailles et des blessures surtout en cas de saignement
3. **Faites un test de dépistage du VIH et invitez vos partenaires sexuels à le faire aussi.** Beaucoup sont ceux qui sont infectés du VIH sans même le savoir. Faire un test de dépistage du VIH dans une clinique de santé est la seule façon fiable de savoir si vous êtes infecté ou non . Un résultat négatif à ce test signifie que vous n'êtes pas infecté, mais une réponse positive prouverait que vous êtes infecté du VIH.
Il existe un peu partout des cliniques qui offrent gratuitement des services de dépistage du VIH/SIDA.
Vous pourrez obtenir les résultats en moins d'une heure, mais ils ne sont pas totalement fiables. Pour avoir des résultats plus précis, demandez à ce que le test soit envoyé dans un laboratoire ou faites le test une seconde fois par un autre membre du corps médical .
Même si votre résultat au test de dépistage du VIH est négatif, il est toujours possible que vous ayez contracté le virus que récemment. Prenez donc vos précautions pendant six mois, comme si vous étiez infecté, et reprenez le test une seconde fois .
4. **Ayez des rapports protégés.** Les activités suivantes ne présentent pas de risques significatifs de contamination au VIH :
le fait d'étreindre, de serrer la main ou encore de toucher une personne infectée
le fait de partager la même salle de bain ou une toilette avec une personne infectée
le fait d'embrasser une personne infectée. À moins que la personne ait des blessures dans la bouche. Le risque est très faible, à moins qu'il y ait une plaie ouverte et visible .
Une personne qui n'a pas contracté le virus ne peut jamais le transmettre, que ce soit par voie sexuelle ou autres. Toutefois, vous ne pouvez pas être totalement sûr de la séronégativité d'une personne.
5. **Ayez des rapports sexuels avec des partenaires de confiance et surtout en nombre réduit.** Moins vous avez des rapports sexuels avec différents partenaires, moins vous courrez le risque que l'un d'entre eux soit infecté. Le risque de contamination le plus faible survient lorsque vous vous trouvez dans une relation dans laquelle vous n'avez aucun rapport sexuel. Même dans ce cas, faites votre test et adoptez des pratiques sexuelles saines. Toutefois, la probabilité que l'une des personnes soit infidèle existe toujours.
6. **Choisissez les types de rapports sexuels les moins risqués.** Ces activités ont pour avantage de n'avoir pratiquement aucun risque de contamination au VIH, même si l'un des partenaires est infecté. Il s'agit :
des massages érotiques
de la masturbation ou d'une manustupration sans échange de sécrétion corporel
de l'usage de jouets sexuels sur votre partenaire, sans entrer en contact avec ces sex-toys. Pour plus de sécurité, pensez à toujours placer de nouveaux condoms sur les jouets érotiques et nettoyez-les minutieusement après usage
de l'introduction du doigt dans le vagin ou l'anus. Le risque d'infection existe s'il y a une blessure ou une quelconque égratignure au doigt. Protégez-vous davantage en portant des gants de protection médicale et en utilisant des lubrifiants à base d'eau
7. **Pratiquez des relations sexuelles buccogénitales saines.** Le risque d'infection est plus élevé lorsque vous pratiquez la fellation sur le pénis d'un homme infecté. Se faire infecter par une personne qui utilise sa bouche sur votre pénis ou votre vagin ou en pratiquant des relations sexuelles buccogénitales sur le vagin d'une femme est rare, mais pas impossible . Prenez donc ces précautions pour minimiser ce risque et éviter par la même occasion de vous faire infecter par d'autres maladies.
Si vous comptez utiliser votre pénis, portez un préservatif. Les condoms en latex sont les plus efficaces, viennent ensuite ceux en polyuréthane. N'utilisez surtout pas ceux en peau de mouton. Si vous éprouvez le besoin d'augmenter le plaisir, utilisez des condoms aromatisés.
Pensez à utiliser des digues dentaires lorsque vous pensez entrer en contact avec le vagin ou l'anus. Si vous n'en avez pas, utilisez un préservatif non lubrifié découpé pour l'ouvrir ou un morceau de latex en caoutchouc.
Ne permettez à personne d'éjaculer dans votre bouche.
Évitez les relations buccogénitales pendant les menstrues.
Évitez d'utiliser les fils dentaires ou de vous brosser les dents après une relation buccogénitale. Cela pourrait entrainer des saignements .
8. **Protégez-vous pendant les relations sexuelles vaginales.** L'intromission d'un pénis dans un vagin comporte un grand risque pour les deux personnes concernées, particulièrement pour la femme. Vous pouvez réduire ce risque en utilisant un préservatif ou un préservatif féminin en latex, mais pas les deux à la fois. Pensez à toujours utiliser un lubrifiant à base d'eau pour réduire le risque d'éclatement du préservatif .
L'anneau extérieur du préservatif féminin doit demeurer à tout moment hors du vagin et à la portée du pénis .
Aucune autre forme de contraception ne protège contre le VIH. Le coït interrompu ne protège pas contre le VIH.
Il y a de fortes chances que ceux qui subissent une intervention chirurgicale pour changer de sexe puissent contracter le virus plus facilement .
9. **Soyez très prudent lorsque vous pratiquez des relations anales.** Le tissu rectal peut-être facilement sujet à des déchirures ou encore à des lésions au cours du rapport. Le risque d'infection est plus élevé pour celui qui introduit son pénis et encore plus grand pour l'autre partenaire . Pensez aux autres formes d'activités sexuelles décrites plus haut. Si vous essayez de pratiquer un rapport anal, utilisez suffisamment de lubrifiant à base d'eau ou un préservatif en latex.
Les préservatifs féminins sont probablement efficaces au cours des rapports anaux, mais cette étude n'a pas été réalisée minutieusement. Certains organismes recommandent d'ôter l'anneau qui est à l'intérieur du préservatif, tandis que d'autres s'opposent à cette pratique .
10. **Conservez et utilisez convenablement un préservatif.** Passez en revue comment mettre ou enlever un préservatif ou comment utiliser un préservatif féminin. Qui plus est, souvenez-vous de toujours pincer le bout du préservatif masculin avant de le porter et saisissez fermement la partie inférieure du préservatif lorsque vous l'enlevez. Avant d'avoir des rapports sexuels, assurez-vous que le préservatif ait été convenablement traité. Voici quelques mesures à prendre quant à l'utilisation des condoms :
n'utilisez jamais de lubrifiant à base d'huile sur les préservatifs en latex ou en polyisoprène qui peuvent faire éclater le condom
utilisez le condom avant sa date d'expiration
conservez le condom à une température ambiante et non dans votre portefeuille ou quelque part où il pourrait être facilement endommagé
utilisez un préservatif qui correspond le mieux à votre taille et qui soit facile à porter
n'étirez pas le condom dans le but de vérifier s'il est troué
11. **Évitez les pratiques à haut risque.** Quel que soit le type de pratique sexuelle que vous adoptez, certaines sont plus dangereuses que d'autres. Prenez conscience des facteurs suivants .
Les rapports sexuels brutaux augmentent le risque que le condom s'éclate.
Évitez les spermicides qui contiennent du Nonoxynol -9 (N-9). Cela pourrait irriter le vagin et augmenter le risque que le préservatif s'éclate.
Évitez de rincer le vagin ou le rectum avant un rapport sexuel. Cela pourrait irriter la zone et éliminer les bactéries qui aident à lutter contre les infections. Si vous éprouvez le besoin de nettoyer cette partie de votre corps, faites-le doucement avec un doigt en utilisant du savon et de l'eau.
12. **Évitez toute consommation d'alcool et de drogue avant un rapport sexuel.** Toute substance affectant votre état mental augmente le risque de la prise de mauvaise décision, comme le fait d'avoir un rapport sexuel non protégé. N'ayez des rapports sexuels que lorsque vous êtes sobre ou lorsque vous planifiez de vous protéger.
13. **Utilisez un équipement et des aiguilles propres.** Assurez-vous que l'aiguille qui sera utilisée ait été bien stockée dans un réservoir propre et n'ait jamais été utilisée par quelqu'un d'autre. Ne partagez jamais le même morceau de coton, récipient d'eau ou n'importe quel équipement lié à la consommation de drogues avec un autre usager. Les aiguilles stériles sont disponibles dans les pharmacies et vous pouvez même en trouver gratuitement lors de certains programmes d'échange de seringues organisés dans votre localité.
Généralement, vous n'aurez même pas à vous justifier quant à la raison pour laquelle vous achetez ou échangez une aiguille.
14. **Évitez de vous faire modifier des parties de votre corps dans les centres douteux.** Faites-vous percer ou tatouer le corps uniquement par des personnes qualifiées, agrées et dans un local professionnel bien entretenu. Les aiguilles utilisées devront être neuves et vous devez être présent au moment où l'emballage sellé sera ouvert au début de votre consultation. L'usage d'instruments contaminés pourrait être à l'origine d'une infection au VIH.
15. **Désinfectez vos aiguilles en dernier recours.** Il est impossible que vous puissiez vous-même désinfecter totalement une aiguille. La probabilité que vous vous fassiez infecter par une aiguille contaminée subsistera toujours. Ne suivez les étapes suivantes qu'en cas d'extrême urgence et ne pensez pas être totalement à l'abri d'une infection. Voici les étapes à suivre :
remplissez la seringue avec de l'eau de robinet ou minérale. Remuez l'eau en tapotant ou en agitant la seringue. Renversez l'eau trente secondes plus tard
répétez cela plusieurs fois jusqu'à ce qu'il n'y ait plus de sang dans la seringue
remplissez la seringue avec de l'eau de Javel. Attendez trente secondes après l'avoir agitée et tapotée. Renversez ensuite l'eau de Javel
pour finir, rincez la seringue avec de l'eau
16. **Évitez la consommation des substances pouvant engendrer une dépendance** Sous l'influence de la dépendance, certains toxicomanes sont plus enclins à prendre plus de risque. Le moyen le plus sûr d'éliminer les risques de contracter le VIH via les injections de drogues est d'arrêter de se faire injecter. Pour plus d'informations et d'aide, assistez aux réunions pour toxicomanes dans votre localité.
17. **Manipulez avec précaution les objets infectés.** Que vous soyez toxicomane ou un agent de santé, faites très attention lorsque vous vous trouvez en présence de seringue usagée. Partez du principe que tous les liquides se trouvant dans les hôpitaux sont contagieux. Supposez également que tout équipement tranchant ou défectueux pourrait être contaminé de liquide infecté. Protégez-vous à l'aide d'un gant, d'un masque facial ou d'une chemise à manches longues. Prenez les objets contaminés en vous servant d'une pince ou de tout autre équipement et mettez-les dans un récipient propre ou dans un sac antibiorisques. Désinfectez toutes les parties de votre peau, vos mains ainsi que tous les endroits ayant été en contact avec un objet ou du sang infecté.
18. **Pensez à l'adoption de la prophylaxie préexposition (PrEP) pour une protection à long terme.** La prise de cette pilule chaque jour peut réduire considérablement le risque d'être infecté par le VIH, mais cela ne pourra se faire que si vous suivez scrupuleusement les prescriptions. La PrEP est recommandée aux personnes non porteuses du virus qui courent le risque de contracter le virus en étant régulièrement en contact avec des objets contaminés ou des partenaires sexuels .
Lorsque vous êtes soumis à une prescription de la PrEp, consultez votre médecin tous les six mois pour vérifier votre statut sérologique et pour surveiller le bon fonctionnement de vos reins.
Cette médication n'a aucun effet connu sur un fœtus, mais beaucoup de recherches n'ont pas été faites sur le sujet. Discutez-en avec votre médecin soignant si vous êtes sous prescription de la PrEP et tombez enceinte.
19. **Utilisez la prophylaxie post exposition (PPE) immédiatement après avoir été exposé au virus.** Si vous pensez avoir été exposé au VIH, rapprochez-vous sans plus attendre auprès d'un personnel médical travaillant dans une clinique ou dans un centre de santé antisida. Si vous commencez à suivre le traitement de la PPE aussitôt que possible et n'attendez pas plus de 72 heures avant de le faire, vous aurez de fortes chances de lutter contre le virus . Vous devez prendre environ deux à trois comprimés par jour pendant vingt-huit jours ou en suivant les prescriptions de l'agent de santé.
Étant donné que cela ne garantit pas votre protection contre le virus, vous devez vous faire dépister à la fin du traitement et une deuxième fois trois mois plus tard. Dites à vos partenaires sexuels qu'il se pourrait que vous soyez porteur du virus jusqu'à ce que le test soit négatif.
Si vous êtes régulièrement exposé au virus, prenez quotidiennement de la prophylaxie préexposition, comme décrite ci-dessus.
20. **Voyez le traitement comme une prévention.** Les personnes infectées qui prennent les antirétroviraux peuvent avoir un succès notable pour ce qui est de gérer leurs niveaux d'infection. Certains pensent même que ce traitement est le moyen le plus efficace pour les empêcher de transmettre le virus à leurs divers partenaires sexuels non porteurs du VIH. Les chercheurs ainsi que le personnel de la communauté de prévention du VIH ont une opinion divergente sur le sujet. Certaines études ont prouvé que les personnes qui suivent ce traitement comme une prévention sont plus sujettes à ignorer d'autres formes de protection telle que l'usage des condoms . Le traitement n'est pas une garantie, bien qu'il réduise certainement les risques de transmission du virus. Chaque personne concernée doit régulièrement se faire tester pour en mesurer les risques.
21. **Apprenez-en plus sur les charges virales indétectables.** Une personne infectée doit régulièrement se faire dépister pour connaitre sa « charge virale » ou la concentration du virus dans ses liquides organiques. Un séropositif pourrait avoir une charge virale indétectable en suivant bien son traitement. Il est important de savoir qu'une personne ayant une charge virale indétectable est toujours porteuse du virus et elle peut encore le transmettre à un partenaire sexuel. Quoique certaines recherches aient donné des résultats très prometteurs quant à la diminution du niveau de transmission ou même à une inexistence du risque de contamination, d'autres études sont nécessaires pour déterminer avec précision les risques encourus . Certaines personnes ayant une charge virale indétectable dans leur sang pourraient avoir une charge virale plus importante dans leur sperme ou dans d'autres sécrétions corporelles .
22. **Faites-vous dépister régulièrement.** Tous les conseils énumérés ici permettent seulement de minimiser les risques. Il n'y a rien que vous puissiez faire pour vous protéger complètement contre la transmission du virus, que ce soit par les drogues ou les pratiques sexuelles. Les choses peuvent mal se tourner et des accidents peuvent se produire. Si vous prévoyez adopter des comportements à risque, comme avoir des rapports protégés avec une personne infectée, faites-vous dépister. Si vous continuez à adopter ce comportement, faites votre test tous les trois mois et lorsque vous arrêtez, faites des tests supplémentaires tous les trois mois et six mois. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/%C3%A9viter-de-contracter-le-VIH", "language": "fr"} |
Comment enlever du papier peint posé sur du plâtre ou des lattes | Ça y est ! Vous vous êtes décidé à changer les tapisseries de votre habitation ! Dans les vieilles maisons, on a souvent des murs en plâtre recouverts d'une (ou même plusieurs) couche de papier peint jauni, délavés. Si vous ne vous y prenez pas bien, avec les mauvais produits et les mauvais outils, ça risque de tourner au cauchemar. Heureusement, il y a moyen d'être efficace dans ce domaine.
1. **Repérez quel type de papier peint vous avez sur vos murs.** Certains seront faciles à enlever, d'autres seront plus récalcitrants. La technique va dépendre du type de papier et du support qui se trouve dessous. En gros, voilà les situations les plus classiques.
: ils ont été pensés pour être facilement décollés. Il n'y a pas besoin de les humidifier. Si vous ne savez pas quel est le papier peint qui est en face de vous, commencez par décoller un coin du papier. Si ça se décolle facilement sans se déchirer, vous avez affaire à ce type de papier. Dans le cas contraire, c'est un autre type de papier.
: ils ne s'arrachent pas forcément facilement, mais par contre ils absorbent bien l'eau, ce qui va permettre aux bandes de se détacher plus aisément. Avec une éponge humide, frottez le mur. Si l'eau est absorbée, c'est que le papier est poreux. Si elle ruissèle, c'est que c'est un autre type de papier.
: avec l'avènement des papiers peints décoratifs, on a souvent une couche non poreuse, celle des motifs justement. C'est par exemple le cas des papiers qui contiennent des éléments métalliques ou qui ont des motifs en épaisseur. Vous allez devoir travailler davantage. Pour arracher ce genre de papier, il faut au préalable le perforer afin que l'eau puisse pénétrer derrière. Ensuite, il devrait s'arracher facilement.
2. **Repérez combien de couches il y a.** S'il n'y a qu'une couche, l'affaire peut être réglée rapidement, en quelques heures. S'il y a plusieurs couches, les choses se compliquent. Soulevez un coin de papier peint qui bâille déjà et regardez ce qu'il en est. Allez jusqu'au plâtre et comptez le nombre de couches que vous avez soulevées.
S'il y a plus de 2 couches, vous avez du pain sur la planche ! Autant demander à quelques personnes de venir vous aider ! Sinon, optez pour la location d'un matériel professionnel.
Et si en plus, une couche a été recouverte de peinture, c'est encore plus difficile ! Il va vous falloir de l'aide.
3. **Réunissez les bons outils et les bonnes fournitures.** Globalement, il vous faut, à peu de chose près, les mêmes outils, quelles que soient les tapisseries. Si vous avez affaire à un mur « d'enfer », comprenez du papier peint non poreux (4 couches) + des couches de peinture entre chaque, il faudra un peu plus de matériel et de produits. Sinon, voilà ce qu'il vous faut habituellement.
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une spatule spéciale pour papier peint
une spatule
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une spatule spéciale pour papier peint
une spatule
un solvant pour décoller le papier peint
un seau d'eau et une éponge
un vaporisateur
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une spatule spéciale pour papier peint
une spatule
un solvant pour décoller le papier peint
un seau d'eau et une éponge
un vaporisateur
un perforateur à papier peint (ou du papier de verre)
4. **Envisagez de louer une décolleuse à vapeur.** Ces outils sont extrêmement utiles et performants sur des papiers peints coriaces. Le principe est simple : au lieu d'imbiber le papier pour que la colle se dissolve, on applique sur le papier de la vapeur sous pression. La colle est alors dissoute et vous pouvez ensuite enlever les bandes de tapisserie. Les tarifs de location sont raisonnables et souvent même celui qui vous vend le papier vous prêtera une décolleuse. Sinon, vous avez certainement des amis qui en ont une et qui vous la prêteront volontiers.
5. **Attention à ce que vous risquez de trouver sous le papier.** Il n'est pas rare de découvrir derrière le papier peint du plâtre qui part en morceaux. Souvent, les gens pensent que mettre du papier cache les atteintes au plâtre. Certains propriétaires près de leurs sous utilisent cette méthode comme « cache-misère » en quelque sorte. C'est pourquoi quand on enlève du papier peint, parfois il arrive que des morceaux entiers de plâtre viennent avec. On peut aussi découvrir des trous ou des fissures : c'est toujours une surprise ! Si vous voulez faire du bon travail, il va falloir réparer votre support, avec de l'enduit par exemple. Surtout si vous comptez peindre derrière !
6. **Et c'est parti pour le décollage !** Comme tout travail, il faut d'abord préparer votre chantier. Ici, le risque, c'est de tout mouiller et de tacher les sols et les plinthes.
Posez soit une bâche soit des journaux par terre pour protéger de l'eau et recevoir les chutes de papier peint.
Prévoyez aussi une sorte de poubelle (ou un grand sac plastique) dans laquelle vous glisserez directement les morceaux que vous aurez arrachés du mur.
Prévoyez aussi un escabeau ou une petite échelle pour atteindre les parties hautes.
Enfilez des vêtements de travail ou de vieilles affaires pour vous protéger de la poussière et de toutes les saletés que ce travail entraine.
Si vous êtes allergique à la poussière, mettez un masque de protection.
7. **Préparez votre produit pour décoller la tapisserie.** Préparez un seau de solution (eau + produit pour décoller) et remplissez également un vaporisateur de cette solution. Le dosage est d'environ 5 % (5 cl de produit pour 1 litre d'eau ). Le seau et la grosse éponge, c'est pour les grandes surfaces ; le vaporisateur, c'est pour les coins et les petits morceaux épars.
8. **Si nécessaire, faites de petits trous dans votre papier peint.** En cas de papier non poreux, il faut faire des trous ou des entrées dans le papier. Pour cela, on peut utiliser un perforateur à papier peint ou du papier de verre. En général, on « perfore » une bonne fois pour toutes l'ensemble des murs couverts de papier peint. Veillez à faire des trous uniformément sur la surface. On commence par passer l'outil du haut vers le bas et ensuite de gauche à droite. Il ne restera ensuite plus qu'à humidifier avec de l'eau ou de la vapeur.
Ne transpercez pas le papier peint avec un couteau ou quelque chose de pointu ! Vous risquez d'endommager le plâtre qui se trouve derrière !
Les perforateurs à papier peint sont des outils munis de rouleaux avec des picots qu'on passe sur le papier peint. De petits trous sont faits dans le papier. Il ne faut pas trop appuyer pour ne pas abimer les murs.
9. **Mouillez les murs.** Vous pouvez sauter cette étape si votre papier est décollable à sec. Pour tous les autres papiers, poreux ou pas, il faut passer à l'étape de l'humidification. Utilisez un seau et une éponge ou un pulvérisateur selon la surface que vous avez à traiter. Le papier doit être bien imbibé. Laissez agir quelques minutes, puis décollez les bandes.
On ne mouille que la partie qu'on veut enlever. Habituellement, on peut mouiller l'équivalent de deux bandes papier (environ 15 minutes de travail). En effet, si vous mouillez trop longtemps à l'avance, l'eau va disparaitre soit évaporée soit absorbée par le plâtre (lequel va s'abimer ).
Pour les parties hautes, utilisez un rouleau à manche (ou une serpillère espagnole) que vous aurez au préalable trempé dans votre solution aqueuse.
Avec une décolleuse à vapeur, on la tient d'une main en la faisant glisser doucement et de l'autre main, on décolle avec la spatule, immédiatement. Quand on a fini de s'en servir, on dépose la décolleuse sur un support résistant au chaud : elle est brulante, attention !
10. **Commencez à enlever le papier.** L'opération se fait avec une spatule classique ou une spéciale papier peint. L'outil doit être légèrement incliné par rapport au mur, la spatule doit passer sous le papier. Attention à ne pas entamer le plâtre, tâchez de rester le plus parallèle possible au mur ! Selon les conditions, on enlève des morceaux plus ou moins gros.
Pendant que vous décollez une zone, une autre doit déjà être imbibée. Ainsi, vous irez plus vite, il n'y aura pas de pertes de temps.
Il arrive qu'une seule imprégnation ne suffise pas. C'est simple : mouillez à nouveau et attendez 10 autres minutes.
11. **Poursuivez l'opération.** On imprègne le papier, on attend, on décolle : simple, non ? Quand le plus gros a été enlevé, passez tous vos murs en revue pour voir s'il ne reste pas de petits morceaux oubliés.
Tant que le papier est humide, vous avez toutes les chances de décoller votre papier. Si une zone se défait mal, avec l'éponge que vous avez toujours en main, mouillez à nouveau et ça devrait partir.
12. **Nettoyez ensuite vos murs.** À la fin, avec de l'eau propre et chaude, passez une éponge sur tous les murs. Ainsi, ils seront prêts à être réparés (avec un enduit) ou à recevoir le revêtement que vous avez prévu (peinture, crépi et même… nouveau papier). | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/enlever-du-papier-peint-pos%C3%A9-sur-du-pl%C3%A2tre-ou-des-lattes", "language": "fr"} |
Comment faire un doigt d'honneur avec style | Le doigt d'honneur est un mode de communication non verbal signifiant la colère et la frustration. Vous pouvez faire un doigt d'honneur à quelqu'un qui vous a ignoré, insulté ou qui a provoqué votre ire d'une façon ou d'une autre. La version la plus simple consiste à montrer son majeur à cette personne. Les techniques les plus avancées nécessitent un élément comique et peuvent même être assimilées à une performance artistique ! N'oubliez pas que lorsque vous faites un doigt d'honneur à quelqu'un, c'est une provocation... Faites attention lorsque vous faites ce geste et préparez-vous à devoir faire face aux conséquences.
1. **Montrez votre doigt d'honneur.** Le « doigt d'honneur classique » est assez simple et significatif. Tournez le dos de votre poing vers quelqu'un et étendez le majeur. Gardez la position et regardez la personne droit dans les yeux. C'est une façon rapide et facile d'exprimer votre frustration.
Pour un geste plus théâtral, brandissez-le bien haut. Brandissez fermement votre majeur pour être sûr d'avoir été compris.
2. **Essayez d'utiliser les deux mains.** Pour un effet encore plus important, faites un « double doigt d'honneur ». Faites-lui un doigt d'honneur simultanément avec les deux mains pour montrer à quel point vous êtes en colère.
Faites le X. Vous pouvez croiser vos majeurs en forme de « X » et les maintenir devant votre poitrine en continuant à faire face à votre interlocuteur.
3. **Changez de doigts.** Pour une insulte plus dynamique, montrez successivement vos deux doigts l'un après l'autre, en un mouvement continu et rapide. Autrement, vous pouvez maintenir les deux doigts tendus et les brandir bien haut.
4. **Faites comme si vous alliez gratter votre nez.** Portez la main à la tête comme si vous alliez vous gratter le nez ou une autre partie de votre visage. Regardez dans la direction de la personne à qui vous allez faire le doigt d'honneur. Ensuite, utilisez votre majeur pour vous gratter le nez tout en le fixant du regard
Cette personne pourrait ne rien remarquer, mais cela pourrait faire rire les personnes environnantes.
5. **Faites un doigt d'honneur dans le dos de quelqu'un.** Libérer votre colère de cette façon pourrait vous faire vous sentir un peu mieux, même si la personne ne vous verra pas le faire. Demandez-vous si vous voulez une confrontation ou simplement évacuez votre ressentiment.
6. **Faites le doigt d'honneur diable à ressort.** Maintenez votre poing devant vous, avec les articulations faisant face à votre interlocuteur. Ne levez pas tout de suite le majeur. Ensuite, fermez l'autre poing et faites des mouvements circulaires avec celui-ci, à côté de votre premier poing fermé. Vous devez avoir l'air de remonter un ancien diable à ressort. En réalisant ce mouvement, fredonnez cet air généralement associé aux diables à ressort. Fredonnez et faites tourner votre manivelle imaginaire de plus en plus vite à mesure que vous approchez de la fin de la chanson. Ensuite, au « pop » final, étendez le majeur comme s'il s'agissait d'un diable surgissant d'une boite. Terminez de fredonner la chanson tout en maintenant votre doigt bien haut, dirigé vers votre cible.
Assurez-vous d'avoir toute son attention. Ce mouvement nécessite un peu de temps, c'est pourquoi vous devez vous assurer de réussir votre effet.
7. **Entrainez-vous au ballon.** Maintenez votre poing droit devant votre visage et prenez la pointe de votre pouce dans votre bouche. Faites comme si vous étiez en train de gonfler un ballon. « Soufflez dans votre pouce » et étendez lentement tous les doigts comme si vous étiez en train de les gonfler. Ensuite, avec l'autre main, prenez votre majeur et sortez le pouce de votre bouche. Refermez les autres doigts lentement sur votre « ballon » jusqu'à ce qu'il ne reste que votre majeur pointé vers votre adversaire.
8. **Faites semblant d'avoir trouvé votre majeur.** Faites comme si vous cherchiez quelque chose. Dans vos poches, entre les coussins du canapé ou encore dans les tiroirs du bureau. Assurez-vous d'avoir toute l'attention de votre interlocuteur. Ensuite, faites semblant d'être soulagé d'avoir trouvé ce que vous cherchiez. Retournez-vous pour montrer ce que vous avez trouvé, c'est-à-dire un doigt d'honneur !
Autrement, vous pouvez vous pencher comme pour ramasser quelque chose au sol. Relevez-vous en faisant un doigt d'honneur et en disant : « As-tu fait tomber ceci ? »
9. **Essayez la trompette.** Soufflez sur votre pouce en faisant semblant de jouer de la trompette et agitez vos doigts comme pour appuyer sur les touches de l'instrument. De temps en temps, remontez votre majeur et maintenez-le en l'air. Ajoutez des effets musicaux pour un doigt d'honneur encore plus stylé !
10. **Essayez le double doigt d'honneur extrême.** Tendez les majeurs de vos deux mains. Ensuite, ramenez les bras derrière votre dos et entre vos jambes. Vos deux majeurs doivent être bien visibles. Pour réaliser cette figure, vous devez avoir de longs bras. | fr.wikihow.com | {"url": "https://fr.wikihow.com/faire-un-doigt-d%27honneur-avec-style", "language": "fr"} |
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