Split (3)

train · 90k rows

sentence stringlengths 3 1.12k	unsandhied stringlengths 8 4.98k
Но поне не беше с цената на срамно съучастничество.	но__ поне_Degree=Pos не_Po=Neg съм_A=Imp\|M=In\|N=Sg\|Pe=3\|T=Ps\|VF=Fin\|V=Act с__ цена_Definite=Def\|Gender=Fem\|N=Sg на__ срамен_Definite=In\|Degree=Pos\|Gender=Neut\|N=Sg съучастничество_Definite=In\|Gender=Neut\|N=Sg .__
Ние сме неколцина, които не желаем да мълчим за нищо.	аз_C=N\|N=Pl\|Pe=1\|PT=Prs съм_A=Imp\|M=In\|N=Pl\|Pe=1\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act неколцина_Definite=In\|PT=In ,__ който_C=N\|N=Pl\|PT=Rel не_Po=Neg желая_A=Imp\|M=In\|N=Pl\|Pe=1\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act да__ мълча_A=Imp\|M=In\|N=Pl\|Pe=1\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act за__ никой_C=N\|Definite=In\|Gender=Neut\|N=Sg\|PT=Neg .__
Тъкмо нашето политическо общество разтърсва сърцата ни.	тъкмо_Degree=Pos наш_Definite=Def\|Gender=Neut\|N=Sg\|Pe=1\|Poss=Y\|PT=Prs политически_Definite=In\|Degree=Pos\|Gender=Neut\|N=Sg общество_Definite=In\|Gender=Neut\|N=Sg разтърсвам-(се)_A=Imp\|M=In\|N=Sg\|Pe=3\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act сърце_Definite=Def\|Gender=Neut\|N=Pl наш_Pe=1\|Poss=Y\|PT=Prs .__
Дотогава трябва да се борим.	тогава_PT=Dem трябва_A=Imp\|M=In\|N=Sg\|Pe=3\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act да__ се_C=A\|PT=Prs\|R=Y боря-(се)_A=Imp\|M=In\|N=Pl\|Pe=1\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act .__
Но както знаем, тоталитарната тирания не се изгражда върху добродетелите на тоталитаристите, а върху грешките на либералите.	но__ както_PT=Rel знам_A=Imp\|M=In\|N=Pl\|Pe=1\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act ,__ тоталитарен_Definite=Def\|Degree=Pos\|Gender=Fem\|N=Sg тирания_Definite=In\|Gender=Fem\|N=Sg не_Po=Neg се_C=A\|PT=Prs\|R=Y изграждам_A=Imp\|M=In\|N=Sg\|Pe=3\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act върху__ добродетел_Definite=Def\|Gender=Fem\|N=Pl на__ тоталитарист_Definite=Def\|Gender=Masc\|N=Pl ,__ а__ върху__ грешка_Definite=Def\|Gender=Fem\|N=Pl на__ либерал_Definite=Def\|Gender=Masc\|N=Pl .__
Думата на Талейран е достойна за презрение.	дума_Definite=Def\|Gender=Fem\|N=Sg на__ талейран_Definite=In\|Gender=Masc\|N=Sg съм_A=Imp\|M=In\|N=Sg\|Pe=3\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act достоен_Definite=In\|Degree=Pos\|Gender=Fem\|N=Sg за__ презрение_Definite=In\|Gender=Neut\|N=Sg .__
Една грешка не е по-лоша от едно престъпление.	един_Definite=In\|Gender=Fem\|N=Sg\|PT=In грешка_Definite=In\|Gender=Fem\|N=Sg не_Po=Neg съм_A=Imp\|M=In\|N=Sg\|Pe=3\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act лош_Definite=In\|Degree=Cmp\|Gender=Fem\|N=Sg от__ един_C=N\|Definite=In\|Gender=Neut\|N=Sg\|PT=In престъпление_Definite=In\|Gender=Neut\|N=Sg .__
Вие несъмнено ще сметнете, че влагам много страст по такъв малък повод.	аз_C=N\|N=Sg\|Pe=2\|PT=Prs несъмнено_Degree=Pos ще__ сметна_A=Pf\|M=In\|N=Pl\|Pe=2\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act ,__ че__ влагам_A=Imp\|M=In\|N=Sg\|Pe=1\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act много_Definite=In\|Degree=Pos\|N=Pl\|NT=Ca страст_Definite=In\|Gender=Fem\|N=Sg по__ такъв_Gender=Masc\|N=Sg\|PT=Dem малък_Definite=In\|Degree=Pos\|Gender=Masc\|N=Sg повод_Definite=In\|Gender=Masc\|N=Sg .__
Тогава оставете ме още веднъж да говоря от свое име.	тогава_PT=Dem оставя-(се)_A=Pf\|M=Imp\|N=Pl\|Pe=2\|VF=Fin аз_C=A\|N=Sg\|Pe=1\|PT=Prs още_Degree=Pos веднъж_Degree=Pos да__ говоря_A=Imp\|M=In\|N=Sg\|Pe=1\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act от__ свой_Definite=In\|Gender=Neut\|N=Sg\|Poss=Y\|PT=Prs\|R=Y име_Definite=In\|Gender=Neut\|N=Sg .__
Светът, в който живея, ме отвращава, но аз се чувствам солидарен със страдащите хора на този свят.	свят_Definite=Def\|Gender=Masc\|N=Sg ,__ в__ който_C=N\|Gender=Masc\|N=Sg\|PT=Rel живея_A=Imp\|M=In\|N=Sg\|Pe=1\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act ,__ аз_C=A\|N=Sg\|Pe=1\|PT=Prs отвращавам-(се)_A=Imp\|M=In\|N=Sg\|Pe=3\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act ,__ но__ аз_C=N\|N=Sg\|Pe=1\|PT=Prs се_C=A\|PT=Prs\|R=Y чувствам-(се)_A=Imp\|M=In\|N=Sg\|Pe=1\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act солидарен_Definite=In\|Degree=Pos\|Gender=Masc\|N=Sg със__ страдам_A=Imp\|Definite=Def\|Degree=Pos\|N=Pl\|T=Pr\|VF=Pa\|V=Act хора_Definite=In\|N=Ptan на__ този_Gender=Masc\|N=Sg\|PT=Dem свят_Definite=In\|Gender=Masc\|N=Sg .__
Предговор	предговор_Definite=In\|Gender=Masc\|N=Sg
Всички на някакъв етап от живота си сме изправени пред проблеми и предизвикателства.	всеки_C=N\|N=Pl\|PT=Tot на__ някакъв_Gender=Masc\|N=Sg\|PT=In етап_Definite=In\|Gender=Masc\|N=Sg от__ живот_Definite=Def\|Gender=Masc\|N=Sg свой_C=N\|Poss=Y\|PT=Prs\|R=Y съм_A=Imp\|M=In\|N=Pl\|Pe=1\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act изправя-(се)_A=Pf\|Definite=In\|N=Pl\|VF=Pa\|V=Ps пред__ проблем_Definite=In\|Gender=Masc\|N=Pl и__ предизвикателство_Definite=In\|Gender=Neut\|N=Pl .__
Изследователите са събрали цяло богатство от информация за това, как хората се справят с предизвикателствата на живота.	изследовател_Definite=Def\|Gender=Masc\|N=Pl съм_A=Imp\|M=In\|N=Pl\|Pe=3\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act събера-(се)_A=Pf\|Definite=In\|N=Pl\|T=Ps\|VF=Pa\|V=Act цял_Definite=In\|Degree=Pos\|Gender=Neut\|N=Sg богатство_Definite=In\|Gender=Neut\|N=Sg от__ информация_Definite=In\|Gender=Fem\|N=Sg за__ този_C=N\|Gender=Neut\|N=Sg\|PT=Dem ,__ как_PT=Int хора_Definite=Def\|N=Ptan се_C=A\|PT=Prs\|R=Y справя-се_A=Imp\|M=In\|N=Pl\|Pe=3\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act с__ предизвикателство_Definite=Def\|Gender=Neut\|N=Pl на__ живот_Definite=Def\|Gender=Masc\|N=Sg .__
Те са насочвали усилията си към намирането на отговор на следните въпроси:	аз_C=N\|N=Pl\|Pe=3\|PT=Prs съм_A=Imp\|M=In\|N=Pl\|Pe=3\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act насочвам-(се)_A=Imp\|Definite=In\|N=Pl\|T=Ps\|VF=Pa\|V=Act усилие_Definite=Def\|Gender=Neut\|N=Pl свой_C=N\|Poss=Y\|PT=Prs\|R=Y към__ намиране_Definite=Def\|Gender=Neut\|N=Sg на__ отговор_Definite=In\|Gender=Masc\|N=Sg на__ следен_Definite=Def\|Degree=Pos\|N=Pl въпрос_Definite=In\|Gender=Masc\|N=Pl :__
Могат ли да се идентифицират и да се измерят различни стилове на справяне?	мога_A=Imp\|M=In\|N=Pl\|Pe=3\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act ли__ да__ се_C=A\|PT=Prs\|R=Y идентифицирам_A=Pf\|M=In\|N=Pl\|Pe=3\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act и__ да__ се_C=A\|PT=Prs\|R=Y измеря_A=Pf\|M=In\|N=Pl\|Pe=3\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act различен_Definite=In\|Degree=Pos\|N=Pl стил_Definite=In\|Gender=Masc\|N=Pl на__ справяне_Definite=In\|Gender=Neut\|N=Sg ?__
Как мога да се науча да се справям по-ефективно с предизвикателствата, пред които се изправям?	как_PT=Int мога_A=Imp\|M=In\|N=Sg\|Pe=1\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act да__ се_C=A\|PT=Prs\|R=Y науча-(се)_A=Pf\|M=In\|N=Sg\|Pe=1\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act да__ се_C=A\|PT=Prs\|R=Y справям-се_A=Imp\|M=In\|N=Sg\|Pe=1\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act ефективно_Degree=Cmp с__ предизвикателство_Definite=Def\|Gender=Neut\|N=Pl ,__ пред__ който_C=N\|N=Pl\|PT=Rel се_C=A\|PT=Prs\|R=Y изправям-(се)_A=Imp\|M=In\|N=Sg\|Pe=1\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act ?__
Целта ми при писането на тази книга беше да запозная с резултатите от тези изследвания хората, които не са обучени в научния жаргон, съдържащ се в професионалните списания.	цел_Definite=Def\|Gender=Fem\|N=Sg мой_Pe=1\|Poss=Y\|PT=Prs при__ писане_Definite=Def\|Gender=Neut\|N=Sg на__ този_C=N\|Gender=Fem\|N=Sg\|PT=Dem книга_Definite=In\|Gender=Fem\|N=Sg съм_A=Imp\|M=In\|N=Sg\|Pe=3\|T=Ps\|VF=Fin\|V=Act да__ запозная-(се)_A=Pf\|M=In\|N=Sg\|Pe=1\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act с__ резултат_Definite=Def\|Gender=Masc\|N=Pl от__ този_N=Pl\|PT=Dem изследване_Definite=In\|Gender=Neut\|N=Pl хора_Definite=Def\|N=Ptan ,__ който_C=N\|N=Pl\|PT=Rel не_Po=Neg съм_A=Imp\|M=In\|N=Pl\|Pe=3\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act обуча_A=Pf\|Definite=In\|N=Pl\|VF=Pa\|V=Ps в__ научен_Definite=Def\|Degree=Pos\|Gender=Masc\|N=Sg жаргон_Definite=In\|Gender=Masc\|N=Sg ,__ съдържам-(се)_A=Imp\|Definite=In\|Degree=Pos\|Gender=Masc\|N=Sg\|T=Pr\|VF=Pa\|V=Act се_C=A\|PT=Prs\|R=Y в__ професионален_Definite=Def\|Degree=Pos\|N=Pl списание_Definite=In\|Gender=Neut\|N=Pl .__
Умението ви да се справяте не е фиксирано от раждането ви: то се развива и усъвършенства през целия ви живот.	умение_Definite=Def\|Gender=Neut\|N=Sg ваш_Pe=2\|Poss=Y\|PT=Prs да__ се_C=A\|PT=Prs\|R=Y справям-се_A=Imp\|M=In\|N=Pl\|Pe=2\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act не_Po=Neg съм_A=Imp\|M=In\|N=Sg\|Pe=3\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act фиксирам_A=Pf\|Definite=In\|Gender=Neut\|N=Sg\|VF=Pa\|V=Ps от__ раждане_Definite=Def\|Gender=Neut\|N=Sg ваш_Pe=2\|Poss=Y\|PT=Prs :__ аз_C=N\|Gender=Neut\|N=Sg\|Pe=3\|PT=Prs се_C=A\|PT=Prs\|R=Y развивам-(се)_A=Imp\|M=In\|N=Sg\|Pe=3\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act и__ усъвършенствам_A=Imp\|M=In\|N=Sg\|Pe=3\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act през__ цял_Definite=Def\|Degree=Pos\|Gender=Masc\|N=Sg ваш_Pe=2\|Poss=Y\|PT=Prs живот_Definite=In\|Gender=Masc\|N=Sg .__
Не трябва да сте пасивни странични наблюдатели.	не_Po=Neg трябва_A=Imp\|M=In\|N=Sg\|Pe=3\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act да__ съм_A=Imp\|M=In\|N=Pl\|Pe=2\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act пасивен_Definite=In\|Degree=Pos\|N=Pl страничен_Definite=In\|Degree=Pos\|N=Pl наблюдател_Definite=In\|Gender=Masc\|N=Pl .__
Животът невинаги е лесен, но знанието е сила.	живот_Definite=Def\|Gender=Masc\|N=Sg невинаги_Degree=Pos съм_A=Imp\|M=In\|N=Sg\|Pe=3\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act лесен_Definite=In\|Degree=Pos\|Gender=Masc\|N=Sg ,__ но__ знание_Definite=Def\|Gender=Neut\|N=Sg съм_A=Imp\|M=In\|N=Sg\|Pe=3\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act сила_Definite=In\|Gender=Fem\|N=Sg .__
Надявам се, че тази книга ще ви овласти с придобиването на по-силно чувство за контрол върху предизвикателствата във вашия живот.	надявам-се_A=Imp\|M=In\|N=Sg\|Pe=1\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act се_C=A\|PT=Prs\|R=Y ,__ че__ този_C=N\|Gender=Fem\|N=Sg\|PT=Dem книга_Definite=In\|Gender=Fem\|N=Sg ще__ аз_C=A\|N=Pl\|Pe=2\|PT=Prs овластя_A=Pf\|M=In\|N=Sg\|Pe=3\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act с__ придобиване_Definite=Def\|Gender=Neut\|N=Sg на__ силен_Definite=In\|Degree=Cmp\|Gender=Neut\|N=Sg чувство_Definite=In\|Gender=Neut\|N=Sg за__ контрол_Definite=In\|Gender=Masc\|N=Sg върху__ предизвикателство_Definite=Def\|Gender=Neut\|N=Pl във__ ваш_Definite=Def\|Gender=Masc\|N=Sg\|Pe=2\|Poss=Y\|PT=Prs живот_Definite=In\|Gender=Masc\|N=Sg .__
"Справяне с предизвикателствата на живота" може грубо да се раздели на три части.	"__ справяне_Definite=In\|Gender=Neut\|N=Sg с__ предизвикателство_Definite=Def\|Gender=Neut\|N=Pl на__ живот_Definite=Def\|Gender=Masc\|N=Sg "__ мога_A=Imp\|M=In\|N=Sg\|Pe=3\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act грубо_Degree=Pos да__ се_C=A\|PT=Prs\|R=Y разделя-(се)_A=Pf\|M=In\|N=Sg\|Pe=3\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act на__ три_Definite=In\|N=Pl\|NT=Ca част_Definite=In\|Gender=Fem\|N=Pl .__
Насърчавам ви да развиете нагласа на овладяване и Аз-ефективност.	насърчавам-(се)_A=Imp\|M=In\|N=Sg\|Pe=1\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act аз_C=A\|N=Sg\|Pe=2\|PT=Prs да__ развия-(се)_A=Pf\|M=In\|N=Pl\|Pe=2\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act нагласа_Definite=In\|Gender=Fem\|N=Sg на__ овладяване_Definite=In\|Gender=Neut\|N=Sg и__ аз-ефективност_Definite=In\|Gender=Fem\|N=Sg .__
Всяка от тези глави включва описание на полезни умения за справяне.	всеки_Gender=Fem\|N=Sg\|PT=Tot от__ този_N=Pl\|PT=Dem глава_Definite=In\|Gender=Fem\|N=Pl включвам-(се)_A=Imp\|M=In\|N=Sg\|Pe=3\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act описание_Definite=In\|Gender=Neut\|N=Sg на__ полезен_Definite=In\|Degree=Pos\|N=Pl умение_Definite=In\|Gender=Neut\|N=Pl за__ справяне_Definite=In\|Gender=Neut\|N=Sg .__
Тринадесета глава се фокусира върху болестта, превантивната медицина и здравето.	тринадесети_Definite=In\|Degree=Pos\|Gender=Fem\|N=Sg\|NT=Ord глава_Definite=In\|Gender=Fem\|N=Sg се_C=A\|PT=Prs\|R=Y фокусирам_A=Imp\|M=In\|N=Sg\|Pe=3\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act върху__ болест_Definite=Def\|Gender=Fem\|N=Sg ,__ превантивен_Definite=Def\|Degree=Pos\|Gender=Fem\|N=Sg медицина_Definite=In\|Gender=Fem\|N=Sg и__ здраве_Definite=Def\|Gender=Neut\|N=Sg .__
Давам някои предложения за развитие на нагласа на издръжливост и на неподдаваща се на стреса личност.	давам-(се)_A=Imp\|M=In\|N=Sg\|Pe=1\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act някой_C=N\|N=Pl\|PT=In предложение_Definite=In\|Gender=Neut\|N=Pl за__ развитие_Definite=In\|Gender=Neut\|N=Sg на__ нагласа_Definite=In\|Gender=Fem\|N=Sg на__ издръжливост_Definite=In\|Gender=Fem\|N=Sg и__ на__ поддавам-се_A=Imp\|Definite=In\|Degree=Pos\|Gender=Fem\|N=Sg\|T=Pr\|VF=Pa\|V=Act се_C=A\|PT=Prs\|R=Y на__ стрес_Definite=Def\|Gender=Masc\|N=Sg личност_Definite=In\|Gender=Fem\|N=Sg .__
Ще научите как да се справяте чрез оценяване на преживяванията на хора, пострадали от природни или причинени от човека катастрофи.	ще__ науча-(се)_A=Pf\|M=In\|N=Pl\|Pe=2\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act как_PT=Int да__ се_C=A\|PT=Prs\|R=Y справям-се_A=Imp\|M=In\|N=Pl\|Pe=2\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act чрез__ оценяване_Definite=In\|Gender=Neut\|N=Sg на__ преживяване_Definite=Def\|Gender=Neut\|N=Pl на__ хора_Definite=In\|N=Ptan ,__ пострадам_A=Pf\|Definite=In\|N=Pl\|T=Ps\|VF=Pa\|V=Act от__ природен_Definite=In\|Degree=Pos\|N=Pl или__ причиня_A=Pf\|Definite=In\|Degree=Pos\|N=Pl\|VF=Pa\|V=Ps от__ човек_Definite=Def\|Gender=Masc\|N=Sg катастрофа_Definite=In\|Gender=Fem\|N=Pl .__
В същата глава дискутирам посттравматичното стресово разстройство.	в__ същ_Definite=Def\|Degree=Pos\|Gender=Fem\|N=Sg глава_Definite=In\|Gender=Fem\|N=Sg дискутирам_A=Imp\|M=In\|N=Sg\|Pe=1\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act посттравматичен_Definite=Def\|Degree=Pos\|Gender=Neut\|N=Sg стресов_Definite=In\|Degree=Pos\|Gender=Neut\|N=Sg разстройство_Definite=In\|Gender=Neut\|N=Sg .__
В петнадесета глава обобщавам темата на тази книга чрез обсъждане на справянето като философия на живота.	в__ петнадесети_Definite=In\|Degree=Pos\|Gender=Fem\|N=Sg\|NT=Ord глава_Definite=In\|Gender=Fem\|N=Sg обобщавам_A=Imp\|M=In\|N=Sg\|Pe=1\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act тема_Definite=Def\|Gender=Fem\|N=Sg на__ този_C=N\|Gender=Fem\|N=Sg\|PT=Dem книга_Definite=In\|Gender=Fem\|N=Sg чрез__ обсъждане_Definite=In\|Gender=Neut\|N=Sg на__ справяне_Definite=Def\|Gender=Neut\|N=Sg като__ философия_Definite=In\|Gender=Fem\|N=Sg на__ живот_Definite=Def\|Gender=Masc\|N=Sg .__
Правя разграничение между психологическите ефекти от безнадеждността и надеждата.	правя-(се)_A=Imp\|M=In\|N=Sg\|Pe=1\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act разграничение_Definite=In\|Gender=Neut\|N=Sg между__ психологически_Definite=Def\|Degree=Pos\|N=Pl ефект_Definite=In\|Gender=Masc\|N=Pl от__ безнадеждност_Definite=Def\|Gender=Fem\|N=Sg и__ надежда_Definite=Def\|Gender=Fem\|N=Sg .__
Главата завършва с подчертаване на ползата от усъвършенстването на уменията за справяне в този предизвикателен и непредвидим свят.	глава_Definite=Def\|Gender=Fem\|N=Sg завършвам_A=Imp\|M=In\|N=Sg\|Pe=3\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act с__ подчертаване_Definite=In\|Gender=Neut\|N=Sg на__ полза_Definite=Def\|Gender=Fem\|N=Sg от__ усъвършенстване_Definite=Def\|Gender=Neut\|N=Sg на__ умение_Definite=Def\|Gender=Neut\|N=Pl за__ справяне_Definite=In\|Gender=Neut\|N=Sg в__ този_Gender=Masc\|N=Sg\|PT=Dem предизвикателен_Definite=In\|Degree=Pos\|Gender=Masc\|N=Sg и__ непредвидим_Definite=In\|Degree=Pos\|Gender=Masc\|N=Sg свят_Definite=In\|Gender=Masc\|N=Sg .__
Ето някои идеи за използването на книгата.	ето__ някой_C=N\|N=Pl\|PT=In идея_Definite=In\|Gender=Fem\|N=Pl за__ използване_Definite=Def\|Gender=Neut\|N=Sg на__ книга_Definite=Def\|Gender=Fem\|N=Sg .__
Глава 15 съдържа полезни идеи за това, как да включите справянето във вашата философия за живота, и сигурно ще искате да я прочетете след това.	глава_Definite=In\|Gender=Fem\|N=Sg 15_Definite=In\|Degree=Pos\|Gender=Fem\|N=Sg\|NT=Ord съдържам-(се)_A=Imp\|M=In\|N=Sg\|Pe=3\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act полезен_Definite=In\|Degree=Pos\|N=Pl идея_Definite=In\|Gender=Fem\|N=Pl за__ този_C=N\|Gender=Neut\|N=Sg\|PT=Dem ,__ как_PT=Int да__ включа-(се)_A=Pf\|M=In\|N=Pl\|Pe=2\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act справяне_Definite=Def\|Gender=Neut\|N=Sg във__ ваш_Definite=Def\|Gender=Fem\|N=Sg\|Pe=2\|Poss=Y\|PT=Prs философия_Definite=In\|Gender=Fem\|N=Sg за__ живот_Definite=Def\|Gender=Masc\|N=Sg ,__ и__ сигурно_Degree=Pos ще__ искам_A=Imp\|M=In\|N=Pl\|Pe=2\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act да__ аз_C=A\|Gender=Fem\|N=Sg\|Pe=3\|PT=Prs прочета_A=Pf\|M=In\|N=Pl\|Pe=2\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act след__ този_C=N\|Gender=Neut\|N=Sg\|PT=Dem .__
Можете да използвате главите, които включват проблемите, интересуващи ви най-много, като насоки за днешните предизвикателства в живота.	мога_A=Imp\|M=In\|N=Pl\|Pe=2\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act да__ използвам_A=Imp\|M=In\|N=Pl\|Pe=2\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act глава_Definite=Def\|Gender=Fem\|N=Pl ,__ който_C=N\|N=Pl\|PT=Rel включвам-(се)_A=Imp\|M=In\|N=Pl\|Pe=3\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act проблем_Definite=Def\|Gender=Masc\|N=Pl ,__ интересувам-(се)_A=Imp\|Definite=In\|Degree=Pos\|N=Pl\|T=Pr\|VF=Pa\|V=Act аз_C=A\|N=Sg\|Pe=2\|PT=Prs много_Definite=In\|Degree=Sup\|N=Pl\|NT=Ca ,__ като__ насока_Definite=In\|Gender=Fem\|N=Pl за__ днешен_Definite=Def\|Degree=Pos\|N=Pl предизвикателство_Definite=In\|Gender=Neut\|N=Pl в__ живот_Definite=Def\|Gender=Masc\|N=Sg .__
Другите глави могат да ви помогнат да разберете познатите си, които са изправени пред конкретни проблеми.	друг_Definite=Def\|Degree=Pos\|N=Pl глава_Definite=In\|Gender=Fem\|N=Pl мога_A=Imp\|M=In\|N=Pl\|Pe=3\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act да__ аз_C=D\|N=Sg\|Pe=2\|PT=Prs помогна_A=Pf\|M=In\|N=Pl\|Pe=3\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act да__ разбера-(се)_A=Pf\|M=In\|N=Pl\|Pe=2\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act познат_Definite=Def\|Degree=Pos\|N=Pl свой_C=N\|Poss=Y\|PT=Prs\|R=Y ,__ който_C=N\|N=Pl\|PT=Rel съм_A=Imp\|M=In\|N=Pl\|Pe=3\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act изправя-(се)_A=Pf\|Definite=In\|N=Pl\|VF=Pa\|V=Ps пред__ конкретен_Definite=In\|Degree=Pos\|N=Pl проблем_Definite=In\|Gender=Masc\|N=Pl .__
Много хора допринесоха с уменията и способностите си за подобряването на тази книга.	много_Definite=In\|Degree=Pos\|N=Pl\|NT=Ca хора_Definite=In\|N=Ptan допринеса_A=Pf\|M=In\|N=Pl\|Pe=3\|T=Ps\|VF=Fin\|V=Act с__ умение_Definite=Def\|Gender=Neut\|N=Pl и__ способност_Definite=Def\|Gender=Fem\|N=Pl свой_C=N\|Poss=Y\|PT=Prs\|R=Y за__ подобряване_Definite=Def\|Gender=Neut\|N=Sg на__ този_C=N\|Gender=Fem\|N=Sg\|PT=Dem книга_Definite=In\|Gender=Fem\|N=Sg .__
Какво означава да се справяш?	какъв_Gender=Neut\|N=Sg\|PT=Int означавам_A=Imp\|M=In\|N=Sg\|Pe=3\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act да__ се_C=A\|PT=Prs\|R=Y справям-се_A=Imp\|M=In\|N=Sg\|Pe=2\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act ?__
Тази книга е за справянето с предизвикателствата, травмите и неприятностите в живота ни.	този_C=N\|Gender=Fem\|N=Sg\|PT=Dem книга_Definite=In\|Gender=Fem\|N=Sg съм_A=Imp\|M=In\|N=Sg\|Pe=3\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act за__ справяне_Definite=Def\|Gender=Neut\|N=Sg с__ предизвикателство_Definite=Def\|Gender=Neut\|N=Pl ,__ травма_Definite=Def\|Gender=Fem\|N=Pl и__ неприятност_Definite=Def\|Gender=Fem\|N=Pl в__ живот_Definite=Def\|Gender=Masc\|N=Sg наш_Pe=1\|Poss=Y\|PT=Prs .__
Тя е за поддържането на вярата, "упорството" и управлението на страховете, враждебностите, съмненията, фрустрациите и тъгата ни.	аз_C=N\|Gender=Fem\|N=Sg\|Pe=3\|PT=Prs съм_A=Imp\|M=In\|N=Sg\|Pe=3\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act за__ поддържане_Definite=Def\|Gender=Neut\|N=Sg на__ вяра_Definite=Def\|Gender=Fem\|N=Sg ,__ "__ упорство_Definite=Def\|Gender=Neut\|N=Sg "__ и__ управление_Definite=Def\|Gender=Neut\|N=Sg на__ страх_Definite=Def\|Gender=Masc\|N=Pl ,__ враждебност_Definite=Def\|Gender=Fem\|N=Pl ,__ съмнение_Definite=Def\|Gender=Neut\|N=Pl ,__ фрустрация_Definite=Def\|Gender=Fem\|N=Pl и__ тъга_Definite=Def\|Gender=Fem\|N=Sg наш_Pe=1\|Poss=Y\|PT=Prs .__
Тя отдава почит на човешката възможност за адаптация и на способността за преодоляване на бедите.	аз_C=N\|Gender=Fem\|N=Sg\|Pe=3\|PT=Prs отдавам-(се)_A=Imp\|M=In\|N=Sg\|Pe=3\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act почит_Definite=In\|Gender=Fem\|N=Sg на__ човешки_Definite=Def\|Degree=Pos\|Gender=Fem\|N=Sg възможност_Definite=In\|Gender=Fem\|N=Sg за__ адаптация_Definite=In\|Gender=Fem\|N=Sg и__ на__ способност_Definite=Def\|Gender=Fem\|N=Sg за__ преодоляване_Definite=In\|Gender=Neut\|N=Sg на__ беда_Definite=Def\|Gender=Fem\|N=Pl .__
Ако прилагате нагласата на справяне към живота си, ще засилите потенциала си за растеж.	ако__ прилагам_A=Imp\|M=In\|N=Pl\|Pe=2\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act нагласа_Definite=Def\|Gender=Fem\|N=Sg на__ справяне_Definite=In\|Gender=Neut\|N=Sg към__ живот_Definite=Def\|Gender=Masc\|N=Sg свой_C=N\|Poss=Y\|PT=Prs\|R=Y ,__ ще__ засиля-(се)_A=Pf\|M=In\|N=Pl\|Pe=2\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act потенциал_Definite=Def\|Gender=Masc\|N=Sg свой_C=N\|Poss=Y\|PT=Prs\|R=Y за__ растеж_Definite=In\|Gender=Masc\|N=Sg .__
Ще започна с едно определение на справянето и с описание на механизмите на процеса на справяне.	ще__ започна_A=Pf\|M=In\|N=Sg\|Pe=1\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act с__ един_C=N\|Definite=In\|Gender=Neut\|N=Sg\|PT=In определение_Definite=In\|Gender=Neut\|N=Sg на__ справяне_Definite=Def\|Gender=Neut\|N=Sg и__ с__ описание_Definite=In\|Gender=Neut\|N=Sg на__ механизъм_Definite=Def\|Gender=Masc\|N=Pl на__ процес_Definite=Def\|Gender=Masc\|N=Sg на__ справяне_Definite=In\|Gender=Neut\|N=Sg .__
Добро начало е процесът на оценката.	добър_Definite=In\|Degree=Pos\|Gender=Neut\|N=Sg начало_Definite=In\|Gender=Neut\|N=Sg съм_A=Imp\|M=In\|N=Sg\|Pe=3\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act процес_Definite=Def\|Gender=Masc\|N=Sg на__ оценка_Definite=Def\|Gender=Fem\|N=Sg .__
Когато хората са изправени пред потенциално предизвикателство или стрес, първо определят дали са в беда или опасност.	когато_PT=Rel хора_Definite=Def\|N=Ptan съм_A=Imp\|M=In\|N=Pl\|Pe=3\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act изправя-(се)_A=Pf\|Definite=In\|N=Pl\|VF=Pa\|V=Ps пред__ потенциален_Definite=In\|Degree=Pos\|Gender=Neut\|N=Sg предизвикателство_Definite=In\|Gender=Neut\|N=Sg или__ стрес_Definite=In\|Gender=Masc\|N=Sg ,__ първо_Degree=Pos определям-(се)_A=Imp\|M=In\|N=Pl\|Pe=3\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act дали__ съм_A=Imp\|M=In\|N=Pl\|Pe=3\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act в__ беда_Definite=In\|Gender=Fem\|N=Sg или__ опасност_Definite=In\|Gender=Fem\|N=Sg .__
На този етап се питаме дали си струва да се разстройваме.	на__ този_Gender=Masc\|N=Sg\|PT=Dem етап_Definite=In\|Gender=Masc\|N=Sg се_C=A\|PT=Prs\|R=Y питам-(се)_A=Imp\|M=In\|N=Pl\|Pe=1\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act дали__ се_C=D\|PT=Prs\|R=Y струва-(си)_A=Imp\|M=In\|N=Sg\|Pe=3\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act да__ се_C=A\|PT=Prs\|R=Y разстройвам-(се)_A=Imp\|M=In\|N=Pl\|Pe=1\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act .__
Първична оценка	първичен_Definite=In\|Degree=Pos\|Gender=Fem\|N=Sg оценка_Definite=In\|Gender=Fem\|N=Sg
Това означава неприятности.	този_C=N\|Gender=Neut\|N=Sg\|PT=Dem означавам_A=Imp\|M=In\|N=Sg\|Pe=3\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act неприятност_Definite=In\|Gender=Fem\|N=Pl .__
Този рязък тон значи, че съм направил нещо не както трябва и сега яко съм загазил.	този_Gender=Masc\|N=Sg\|PT=Dem рязък_Definite=In\|Degree=Pos\|Gender=Masc\|N=Sg тон_Definite=In\|Gender=Masc\|N=Sg знача_A=Imp\|M=In\|N=Sg\|Pe=3\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act ,__ че__ съм_A=Imp\|M=In\|N=Sg\|Pe=1\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act направя-(се)_A=Pf\|Definite=In\|Gender=Masc\|N=Sg\|T=Ps\|VF=Pa\|V=Act някой_C=N\|Definite=In\|Gender=Neut\|N=Sg\|PT=In не_Po=Neg както_PT=Rel трябва_A=Imp\|M=In\|N=Sg\|Pe=3\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act и__ сега_Degree=Pos яко_Degree=Pos съм_A=Imp\|M=In\|N=Sg\|Pe=1\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act загазя_A=Pf\|Definite=In\|Gender=Masc\|N=Sg\|T=Ps\|VF=Pa\|V=Act .__
Сега вече няма какво да се направи.	сега_Degree=Pos вече_Degree=Pos нямам_A=Imp\|M=In\|N=Sg\|Pe=3\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act какъв_Gender=Neut\|N=Sg\|PT=Int да__ се_C=A\|PT=Prs\|R=Y направя-(се)_A=Pf\|M=In\|N=Sg\|Pe=3\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act .__
Вероятно няма да заспя през цялата нощ и утре ще съм уморен и тревожен.	вероятно_Degree=Pos нямам_A=Imp\|M=In\|N=Sg\|Pe=3\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act да__ заспя_A=Pf\|M=In\|N=Sg\|Pe=1\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act през__ цял_Definite=Def\|Degree=Pos\|Gender=Fem\|N=Sg нощ_Definite=In\|Gender=Fem\|N=Sg и__ утре_Degree=Pos ще__ съм_A=Imp\|M=In\|N=Sg\|Pe=1\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act уморя-(се)_A=Pf\|Definite=In\|Gender=Masc\|N=Sg\|VF=Pa\|V=Ps и__ тревожен_Definite=In\|Degree=Pos\|Gender=Masc\|N=Sg .__
Няма да знам със сигурност дали съм в беда преди утре сутринта, но ще е най-добре да се подготвя с цифрите и графиките.	нямам_A=Imp\|M=In\|N=Sg\|Pe=3\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act да__ знам_A=Imp\|M=In\|N=Sg\|Pe=1\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act със__ сигурност_Definite=In\|Gender=Fem\|N=Sg дали__ съм_A=Imp\|M=In\|N=Sg\|Pe=1\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act в__ беда_Definite=In\|Gender=Fem\|N=Sg преди__ утре_Degree=Pos сутрин_Definite=Def\|Gender=Fem\|N=Sg ,__ но__ ще__ съм_A=Imp\|M=In\|N=Sg\|Pe=3\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act добре_Degree=Sup да__ се_C=A\|PT=Prs\|R=Y подготвя-(се)_A=Pf\|M=In\|N=Sg\|Pe=1\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act с__ цифра_Definite=Def\|Gender=Fem\|N=Pl и__ графика_Definite=Def\|Gender=Fem\|N=Pl .__
А за всеки случай утре ще се облека страхотно.	а__ за__ всеки_C=N\|Gender=Masc\|N=Sg\|PT=Tot случай_Definite=In\|Gender=Masc\|N=Sg утре_Degree=Pos ще__ се_C=A\|PT=Prs\|R=Y облека_A=Pf\|M=In\|N=Sg\|Pe=1\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act страхотно_Degree=Pos .__
Третият - Ед, си мисли:	трети_Definite=Def\|Degree=Pos\|Gender=Masc\|N=Sg\|NT=Ord -__ ед_Definite=In\|Gender=Masc\|N=Sg ,__ се_C=D\|PT=Prs\|R=Y мисля_A=Imp\|M=In\|N=Sg\|Pe=3\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act :__
Ако шефът е рязък, това си е негов проблем.	ако__ шеф_Definite=Def\|Gender=Masc\|N=Sg съм_A=Imp\|M=In\|N=Sg\|Pe=3\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act рязък_Definite=In\|Degree=Pos\|Gender=Masc\|N=Sg ,__ този_C=N\|Gender=Neut\|N=Sg\|PT=Dem се_C=D\|PT=Prs\|R=Y съм_A=Imp\|M=In\|N=Sg\|Pe=3\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act мой_Definite=In\|Gender=Masc\|N=Sg\|Pe=3\|Poss=Y\|PT=Prs проблем_Definite=In\|Gender=Masc\|N=Sg .__
Тим е "катастрофизиращ" и като приема най-лошото, ще преживее значителен стрес.	тим_Definite=In\|Gender=Masc\|N=Sg съм_A=Imp\|M=In\|N=Sg\|Pe=3\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act "__ катастрофизирам_A=Imp\|Definite=In\|Degree=Pos\|Gender=Masc\|N=Sg\|T=Pr\|VF=Pa\|V=Act "__ и__ като__ приемам_A=Imp\|M=In\|N=Sg\|Pe=3\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act лош_Definite=Def\|Degree=Sup\|Gender=Neut\|N=Sg ,__ ще__ преживея_A=Pf\|M=In\|N=Sg\|Pe=3\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act значителен_Definite=In\|Degree=Pos\|Gender=Masc\|N=Sg стрес_Definite=In\|Gender=Masc\|N=Sg .__
Лиза приема нещата сериозно, но управлява стреса си, като прави конкретни планове.	лиза_Definite=In\|Gender=Fem\|N=Sg приемам_A=Imp\|M=In\|N=Sg\|Pe=3\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act някой_C=N\|Definite=Def\|N=Pl\|PT=In сериозно_Degree=Pos ,__ но__ управлявам_A=Imp\|M=In\|N=Sg\|Pe=3\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act стрес_Definite=Def\|Gender=Masc\|N=Sg свой_C=N\|Poss=Y\|PT=Prs\|R=Y ,__ като__ правя-(се)_A=Imp\|M=In\|N=Sg\|Pe=3\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act конкретен_Definite=In\|Degree=Pos\|N=Pl план_Definite=In\|Gender=Masc\|N=Pl .__
Вторична оценка	вторичен_Definite=In\|Degree=Pos\|Gender=Fem\|N=Sg оценка_Definite=In\|Gender=Fem\|N=Sg
Този процес се нарича вторична оценка.	този_Gender=Masc\|N=Sg\|PT=Dem процес_Definite=In\|Gender=Masc\|N=Sg се_C=A\|PT=Prs\|R=Y наричам-(се)_A=Imp\|M=In\|N=Sg\|Pe=3\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act вторичен_Definite=In\|Degree=Pos\|Gender=Fem\|N=Sg оценка_Definite=In\|Gender=Fem\|N=Sg .__
В примера всеки от тримата служители избира различна реакция.	в__ пример_Definite=Def\|Gender=Masc\|N=Sg всеки_C=N\|Gender=Masc\|N=Sg\|PT=Tot от__ трима_Definite=Def\|N=Pl\|NT=Ca служител_Definite=In\|Gender=Masc\|N=Pl избирам_A=Imp\|M=In\|N=Sg\|Pe=3\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act различен_Definite=In\|Degree=Pos\|Gender=Fem\|N=Sg реакция_Definite=In\|Gender=Fem\|N=Sg .__
Вторичната оценка на Тим му казва, че е изправен пред заплаха, която е отвъд неговия контрол.	вторичен_Definite=Def\|Degree=Pos\|Gender=Fem\|N=Sg оценка_Definite=In\|Gender=Fem\|N=Sg на__ тим_Definite=In\|Gender=Masc\|N=Sg аз_C=D\|Gender=Masc\|N=Sg\|Pe=3\|PT=Prs казвам-(се)_A=Imp\|M=In\|N=Sg\|Pe=3\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act ,__ че__ съм_A=Imp\|M=In\|N=Sg\|Pe=3\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act изправя-(се)_A=Pf\|Definite=In\|Gender=Masc\|N=Sg\|VF=Pa\|V=Ps пред__ заплаха_Definite=In\|Gender=Fem\|N=Sg ,__ който_C=N\|Gender=Fem\|N=Sg\|PT=Rel съм_A=Imp\|M=In\|N=Sg\|Pe=3\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act отвъд__ мой_Definite=Def\|Gender=Masc\|N=Sg\|Pe=3\|Poss=Y\|PT=Prs контрол_Definite=In\|Gender=Masc\|N=Sg .__
Лиза заключава, че съществува възможна заплаха и си начертава "боен план".	лиза_Definite=In\|Gender=Fem\|N=Sg заключавам_A=Imp\|M=In\|N=Sg\|Pe=3\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act ,__ че__ съществувам_A=Imp\|M=In\|N=Sg\|Pe=3\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act възможен_Definite=In\|Degree=Pos\|Gender=Fem\|N=Sg заплаха_Definite=In\|Gender=Fem\|N=Sg и__ се_C=D\|PT=Prs\|R=Y начертавам_A=Imp\|M=In\|N=Sg\|Pe=3\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act "__ боен_Definite=In\|Degree=Pos\|Gender=Masc\|N=Sg план_Definite=In\|Gender=Masc\|N=Sg "__ .__
Във ваш интерес е да правите реалистични първични оценки.	във__ ваш_Definite=In\|Gender=Masc\|N=Sg\|Pe=2\|Poss=Y\|PT=Prs интерес_Definite=In\|Gender=Masc\|N=Sg съм_A=Imp\|M=In\|N=Sg\|Pe=3\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act да__ правя-(се)_A=Imp\|M=In\|N=Pl\|Pe=2\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act реалистичен_Definite=In\|Degree=Pos\|N=Pl първичен_Definite=In\|Degree=Pos\|N=Pl оценка_Definite=In\|Gender=Fem\|N=Pl .__
Ако първичната ви оценка сочи, че има причини за безпокойство, ще трябва да направите вторична оценка, която е адаптивна.	ако__ първичен_Definite=Def\|Degree=Pos\|Gender=Fem\|N=Sg ваш_Pe=2\|Poss=Y\|PT=Prs оценка_Definite=In\|Gender=Fem\|N=Sg соча_A=Imp\|M=In\|N=Sg\|Pe=3\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act ,__ че__ има_A=Imp\|M=In\|N=Sg\|Pe=3\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act причина_Definite=In\|Gender=Fem\|N=Pl за__ безпокойство_Definite=In\|Gender=Neut\|N=Sg ,__ ще__ трябва_A=Imp\|M=In\|N=Sg\|Pe=3\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act да__ направя-(се)_A=Pf\|M=In\|N=Pl\|Pe=2\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act вторичен_Definite=In\|Degree=Pos\|Gender=Fem\|N=Sg оценка_Definite=In\|Gender=Fem\|N=Sg ,__ който_C=N\|Gender=Fem\|N=Sg\|PT=Rel съм_A=Imp\|M=In\|N=Sg\|Pe=3\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act адаптивен_Definite=In\|Degree=Pos\|Gender=Fem\|N=Sg .__
Трябва да измисля някакъв добър план.	трябва_A=Imp\|M=In\|N=Sg\|Pe=3\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act да__ измисля_A=Pf\|M=In\|N=Sg\|Pe=1\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act някакъв_Gender=Masc\|N=Sg\|PT=In добър_Definite=In\|Degree=Pos\|Gender=Masc\|N=Sg план_Definite=In\|Gender=Masc\|N=Sg .__
Хайде да поровя в торбата със стратегии за справяне и да си направя план А и план В, а може би дори и план С.	хайде__ да__ поровя-(се)_A=Pf\|M=In\|N=Sg\|Pe=1\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act в__ торба_Definite=Def\|Gender=Fem\|N=Sg със__ стратегия_Definite=In\|Gender=Fem\|N=Pl за__ справяне_Definite=In\|Gender=Neut\|N=Sg и__ да__ се_C=D\|PT=Prs\|R=Y направя-(се)_A=Pf\|M=In\|N=Sg\|Pe=1\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act план_Definite=In\|Gender=Masc\|N=Sg а_Definite=In\|Gender=Neut\|N=Sg и__ план_Definite=In\|Gender=Masc\|N=Sg в_Definite=In\|Gender=Neut\|N=Sg ,__ а__ може_A=Imp\|M=In\|N=Sg\|Pe=3\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act съм_A=Imp\|M=Cnd\|N=Sg\|Pe=3\|T=Ps\|VF=Fin дори__ и__ план_Definite=In\|Gender=Masc\|N=Sg с_Definite=In\|Gender=Neut\|N=Sg .__
През по-голямата част от времето вторичната оценка ще ви предлага някакви стъпки за управление на ситуацията.	през__ голям_Definite=Def\|Degree=Cmp\|Gender=Fem\|N=Sg част_Definite=In\|Gender=Fem\|N=Sg от__ време_Definite=Def\|Gender=Neut\|N=Sg вторичен_Definite=Def\|Degree=Pos\|Gender=Fem\|N=Sg оценка_Definite=In\|Gender=Fem\|N=Sg ще__ аз_C=D\|N=Pl\|Pe=2\|PT=Prs предлагам_A=Imp\|M=In\|N=Sg\|Pe=3\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act някакъв_N=Pl\|PT=In стъпка_Definite=In\|Gender=Fem\|N=Pl за__ управление_Definite=In\|Gender=Neut\|N=Sg на__ ситуация_Definite=Def\|Gender=Fem\|N=Sg .__
Определение на справянето	определение_Definite=In\|Gender=Neut\|N=Sg на__ справяне_Definite=Def\|Gender=Neut\|N=Sg
Тези характеристики са важни при определяне на справянето, защото ни позволяват да изучаваме различни стилове и стратегии на справяне и да оценяваме кои от тях работят най-добре в различните ситуации.	този_N=Pl\|PT=Dem характеристика_Definite=In\|Gender=Fem\|N=Pl съм_A=Imp\|M=In\|N=Pl\|Pe=3\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act важен_Definite=In\|Degree=Pos\|N=Pl при__ определяне_Definite=In\|Gender=Neut\|N=Sg на__ справяне_Definite=Def\|Gender=Neut\|N=Sg ,__ защото__ аз_C=D\|N=Pl\|Pe=1\|PT=Prs позволявам-(си)_A=Imp\|M=In\|N=Pl\|Pe=3\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act да__ изучавам-(се)_A=Imp\|M=In\|N=Pl\|Pe=1\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act различен_Definite=In\|Degree=Pos\|N=Pl стил_Definite=In\|Gender=Masc\|N=Pl и__ стратегия_Definite=In\|Gender=Fem\|N=Pl на__ справяне_Definite=In\|Gender=Neut\|N=Sg и__ да__ оценявам_A=Imp\|M=In\|N=Pl\|Pe=1\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act кой_C=N\|N=Pl\|PT=Int от__ аз_C=A\|N=Pl\|Pe=3\|PT=Prs работя_A=Imp\|M=In\|N=Pl\|Pe=3\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act добре_Degree=Sup в__ различен_Definite=Def\|Degree=Pos\|N=Pl ситуация_Definite=In\|Gender=Fem\|N=Pl .__
След като се запознаете с наученото по тези въпроси, ще сте в състояние да разграничавате ефективните стратегии за справяне, които можете да използвате в живота си.	след__ като__ се_C=A\|PT=Prs\|R=Y запозная-(се)_A=Pf\|M=In\|N=Pl\|Pe=2\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act с__ науча-(се)_A=Pf\|Definite=Def\|Degree=Pos\|Gender=Neut\|N=Sg\|VF=Pa\|V=Ps по__ този_N=Pl\|PT=Dem въпрос_Definite=In\|Gender=Masc\|N=Pl ,__ ще__ съм_A=Imp\|M=In\|N=Pl\|Pe=2\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act в__ състояние_Definite=In\|Gender=Neut\|N=Sg да__ разграничавам-(се)_A=Imp\|M=In\|N=Pl\|Pe=2\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act ефективен_Definite=Def\|Degree=Pos\|N=Pl стратегия_Definite=In\|Gender=Fem\|N=Pl за__ справяне_Definite=In\|Gender=Neut\|N=Sg ,__ който_C=N\|N=Pl\|PT=Rel мога_A=Imp\|M=In\|N=Pl\|Pe=2\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act да__ използвам_A=Imp\|M=In\|N=Pl\|Pe=2\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act в__ живот_Definite=Def\|Gender=Masc\|N=Sg свой_C=N\|Poss=Y\|PT=Prs\|R=Y .__
Две общи стратегии за справяне	два_Definite=In\|Gender=Fem\|N=Pl\|NT=Ca общ_Definite=In\|Degree=Pos\|N=Pl стратегия_Definite=In\|Gender=Fem\|N=Pl за__ справяне_Definite=In\|Gender=Neut\|N=Sg
Лазаръс и Фолкмън (Lazarus, & Folkman, 1984) идентифицират две общи форми на справяне: фокусирано върху проблема и фокусирано върху емоциите.	лазаръс_Definite=In\|Gender=Masc\|N=Sg и__ фолкмън_Definite=In\|Gender=Masc\|N=Sg (__ lazarus_Definite=In\|Gender=Masc\|N=Sg ,__ и__ folkman_Definite=In\|Gender=Masc\|N=Sg ,__ 1984_Definite=In\|Degree=Pos\|Gender=Fem\|N=Sg\|NT=Ord )__ идентифицирам_A=Pf\|M=In\|N=Pl\|Pe=3\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act два_Definite=In\|Gender=Fem\|N=Pl\|NT=Ca общ_Definite=In\|Degree=Pos\|N=Pl форма_Definite=In\|Gender=Fem\|N=Pl на__ справяне_Definite=In\|Gender=Neut\|N=Sg :__ фокусирам_A=Pf\|Definite=In\|Gender=Neut\|N=Sg\|VF=Pa\|V=Ps върху__ проблем_Definite=Def\|Gender=Masc\|N=Sg и__ фокусирам_A=Pf\|Definite=In\|Gender=Neut\|N=Sg\|VF=Pa\|V=Ps върху__ емоция_Definite=Def\|Gender=Fem\|N=Pl .__
Стратегиите за справяне, фокусирани върху проблема, могат да са насочени навън или навътре.	стратегия_Definite=Def\|Gender=Fem\|N=Pl за__ справяне_Definite=In\|Gender=Neut\|N=Sg ,__ фокусирам_A=Pf\|Definite=In\|Degree=Pos\|N=Pl\|VF=Pa\|V=Ps върху__ проблем_Definite=Def\|Gender=Masc\|N=Sg ,__ мога_A=Imp\|M=In\|N=Pl\|Pe=3\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act да__ съм_A=Imp\|M=In\|N=Pl\|Pe=3\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act насоча-(се)_A=Pf\|Definite=In\|N=Pl\|VF=Pa\|V=Ps навън_Degree=Pos или__ навътре_Degree=Pos .__
Емоционално фокусираните стратегии за справяне включват физически упражнения, медитация, изразяване на чувствата и търсене на подкрепа.	емоционално_Degree=Pos фокусирам_A=Pf\|Definite=Def\|Degree=Pos\|N=Pl\|VF=Pa\|V=Ps стратегия_Definite=In\|Gender=Fem\|N=Pl за__ справяне_Definite=In\|Gender=Neut\|N=Sg включвам-(се)_A=Imp\|M=In\|N=Pl\|Pe=3\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act физически_Definite=In\|Degree=Pos\|N=Pl упражнение_Definite=In\|Gender=Neut\|N=Pl ,__ медитация_Definite=In\|Gender=Fem\|N=Sg ,__ изразяване_Definite=In\|Gender=Neut\|N=Sg на__ чувство_Definite=Def\|Gender=Neut\|N=Pl и__ търсене_Definite=In\|Gender=Neut\|N=Sg на__ подкрепа_Definite=In\|Gender=Fem\|N=Sg .__
Обикновено човек се ангажира във фокусирано върху проблема справяне, когато чувства, че има нещо, което може да направи по проблема или по дадено предизвикателство.	обикновено_Degree=Pos човек_Definite=In\|Gender=Masc\|N=Sg се_C=A\|PT=Prs\|R=Y ангажирам_A=Imp\|M=In\|N=Sg\|Pe=3\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act във__ фокусирам_A=Pf\|Definite=In\|Degree=Pos\|Gender=Neut\|N=Sg\|VF=Pa\|V=Ps върху__ проблем_Definite=Def\|Gender=Masc\|N=Sg справяне_Definite=In\|Gender=Neut\|N=Sg ,__ когато_PT=Rel чувствам-(се)_A=Imp\|M=In\|N=Sg\|Pe=3\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act ,__ че__ има_A=Imp\|M=In\|N=Sg\|Pe=3\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act някой_C=N\|Definite=In\|Gender=Neut\|N=Sg\|PT=In ,__ който_C=N\|Gender=Neut\|N=Sg\|PT=Rel мога_A=Imp\|M=In\|N=Sg\|Pe=3\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act да__ направя-(се)_A=Pf\|M=In\|N=Sg\|Pe=3\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act по__ проблем_Definite=Def\|Gender=Masc\|N=Sg или__ по__ даден_Definite=In\|Degree=Pos\|Gender=Neut\|N=Sg предизвикателство_Definite=In\|Gender=Neut\|N=Sg .__
Когато обаче се появи ситуация, намираща се извън вашия контрол, е по-вероятно да разчитате на емоционално фокусираното справяне (Folkman, & Lazarus, 1980; Vitaliano, DeWolfe, Maiuro, Russo, & Katon, 1990).	когато_PT=Rel обаче_Degree=Pos се_C=A\|PT=Prs\|R=Y появя-се_A=Pf\|M=In\|N=Sg\|Pe=3\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act ситуация_Definite=In\|Gender=Fem\|N=Sg ,__ намирам-(се)_A=Imp\|Definite=In\|Degree=Pos\|Gender=Fem\|N=Sg\|T=Pr\|VF=Pa\|V=Act се_C=A\|PT=Prs\|R=Y извън__ ваш_Definite=Def\|Gender=Masc\|N=Sg\|Pe=2\|Poss=Y\|PT=Prs контрол_Definite=In\|Gender=Masc\|N=Sg ,__ съм_A=Imp\|M=In\|N=Sg\|Pe=3\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act вероятно_Degree=Cmp да__ разчитам_A=Imp\|M=In\|N=Pl\|Pe=2\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act на__ емоционално_Degree=Pos фокусирам_A=Imp\|Definite=Def\|Degree=Pos\|Gender=Neut\|N=Sg\|VF=Pa\|V=Ps справяне_Definite=In\|Gender=Neut\|N=Sg (__ folkman_Definite=In\|Gender=Masc\|N=Sg ,__ и__ lazarus_Definite=In\|Gender=Masc\|N=Sg ,__ 1980_Definite=In\|Degree=Pos\|Gender=Fem\|N=Sg\|NT=Ord ;__ vitaliano_Definite=In\|Gender=Masc\|N=Sg ,__ dewolfe_Definite=In\|Gender=Masc\|N=Sg ,__ maiuro_Definite=In\|Gender=Masc\|N=Sg ,__ russo_Definite=In\|Gender=Masc\|N=Sg ,__ и__ katon_Definite=In\|Gender=Masc\|N=Sg ,__ 1990_Definite=In\|Degree=Pos\|Gender=Fem\|N=Sg\|NT=Ord )__ .__
В повечето ситуации вероятно ще имаме най-голяма полза от комбинирането на тези две стратегии за справяне.	в__ повече_Definite=Def\|Degree=Pos\|N=Pl\|NT=Ca ситуация_Definite=In\|Gender=Fem\|N=Pl вероятно_Degree=Pos ще__ имам_A=Imp\|M=In\|N=Pl\|Pe=1\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act голям_Definite=In\|Degree=Sup\|Gender=Fem\|N=Sg полза_Definite=In\|Gender=Fem\|N=Sg от__ комбиниране_Definite=Def\|Gender=Neut\|N=Sg на__ този_N=Pl\|PT=Dem два_Definite=In\|Gender=Fem\|N=Pl\|NT=Ca стратегия_Definite=In\|Gender=Fem\|N=Pl за__ справяне_Definite=In\|Gender=Neut\|N=Sg .__
Когато сте изправени пред конфронтация, може да се справяте, като запазите хладнокръвие (фокусирано върху емоциите) и използвате ефективни умения за преговаряне (фокусирано върху проблема).	когато_PT=Rel съм_A=Imp\|M=In\|N=Pl\|Pe=2\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act изправя-(се)_A=Pf\|Definite=In\|N=Pl\|VF=Pa\|V=Ps пред__ конфронтация_Definite=In\|Gender=Fem\|N=Sg ,__ може_A=Imp\|M=In\|N=Sg\|Pe=3\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act да__ се_C=A\|PT=Prs\|R=Y справям-се_A=Imp\|M=In\|N=Pl\|Pe=2\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act ,__ като__ запазя-(се)_A=Pf\|M=In\|N=Pl\|Pe=2\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act хладнокръвие_Definite=In\|Gender=Neut\|N=Sg (__ фокусирам_A=Pf\|Definite=In\|Gender=Neut\|N=Sg\|VF=Pa\|V=Ps върху__ емоция_Definite=Def\|Gender=Fem\|N=Pl )__ и__ използвам_A=Imp\|M=In\|N=Pl\|Pe=2\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act ефективен_Definite=In\|Degree=Pos\|N=Pl умение_Definite=In\|Gender=Neut\|N=Pl за__ преговаряне_Definite=In\|Gender=Neut\|N=Sg (__ фокусирам_A=Pf\|Definite=In\|Gender=Neut\|N=Sg\|VF=Pa\|V=Ps върху__ проблем_Definite=Def\|Gender=Masc\|N=Sg )__ .__
Разграничението между двата типа справяне осигурява широка рамка за разбиране на понятието.	разграничение_Definite=Def\|Gender=Neut\|N=Sg между__ два_Definite=Def\|Gender=Masc\|N=Pl\|NT=Ca тип_Gender=Masc\|N=Count справяне_Definite=In\|Gender=Neut\|N=Sg осигурявам_A=Imp\|M=In\|N=Sg\|Pe=3\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act широк_Definite=In\|Degree=Pos\|Gender=Fem\|N=Sg рамка_Definite=In\|Gender=Fem\|N=Sg за__ разбиране_Definite=In\|Gender=Neut\|N=Sg на__ понятие_Definite=Def\|Gender=Neut\|N=Sg .__
Сега ще се спрем на по-конкретните реакции на справяне.	сега_Degree=Pos ще__ се_C=A\|PT=Prs\|R=Y спра-(се)_A=Pf\|M=In\|N=Pl\|Pe=1\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act на__ конкретен_Definite=Def\|Degree=Cmp\|N=Pl реакция_Definite=In\|Gender=Fem\|N=Pl на__ справяне_Definite=In\|Gender=Neut\|N=Sg .__
Изследвания върху реакциите на справяне	изследване_Definite=In\|Gender=Neut\|N=Pl върху__ реакция_Definite=Def\|Gender=Fem\|N=Pl на__ справяне_Definite=In\|Gender=Neut\|N=Sg
След това отбележете колко често сте прибягвали до следните реакции:	след__ този_C=N\|Gender=Neut\|N=Sg\|PT=Dem отбележа_A=Pf\|M=Imp\|N=Pl\|Pe=2\|VF=Fin колко_NT=Ca\|PT=Int често_Degree=Pos съм_A=Imp\|M=In\|N=Pl\|Pe=2\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act прибягвам_A=Imp\|Definite=In\|N=Pl\|T=Ps\|VF=Pa\|V=Act до__ следен_Definite=Def\|Degree=Pos\|N=Pl реакция_Definite=In\|Gender=Fem\|N=Pl :__
Друг начин за категоризиране на тези реакции е според това, дали представляват активно-когнитивен метод (1, 2, 3), активно-поведенчески метод (4, 5, 6) или избягване (7, 8, 9).	друг_Definite=In\|Degree=Pos\|Gender=Masc\|N=Sg начин_Definite=In\|Gender=Masc\|N=Sg за__ категоризиране_Definite=In\|Gender=Neut\|N=Sg на__ този_N=Pl\|PT=Dem реакция_Definite=In\|Gender=Fem\|N=Pl съм_A=Imp\|M=In\|N=Sg\|Pe=3\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act според__ този_C=N\|Gender=Neut\|N=Sg\|PT=Dem ,__ дали__ представлявам_A=Imp\|M=In\|N=Pl\|Pe=3\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act активно-когнитивен_Definite=In\|Degree=Pos\|Gender=Masc\|N=Sg метод_Definite=In\|Gender=Masc\|N=Sg (__ един_Definite=In\|Gender=Neut\|N=Sg\|NT=Ca ,__ два_Definite=In\|N=Pl\|NT=Ca ,__ три_Definite=In\|N=Pl\|NT=Ca )__ ,__ активно-поведенчески_Definite=In\|Degree=Pos\|Gender=Masc\|N=Sg метод_Definite=In\|Gender=Masc\|N=Sg (__ четири_Definite=In\|N=Pl\|NT=Ca ,__ 5_Definite=In\|N=Pl\|NT=Ca ,__ шест_Definite=In\|N=Pl\|NT=Ca )__ или__ избягване_Definite=In\|Gender=Neut\|N=Sg (__ седем_Definite=In\|N=Pl\|NT=Ca ,__ осем_Definite=In\|N=Pl\|NT=Ca ,__ девет_Definite=In\|N=Pl\|NT=Ca )__ .__
Резултатите от проучването сочат, че жените използват активно-поведенческите методи и избягването повече от мъжете.	резултат_Definite=Def\|Gender=Masc\|N=Pl от__ проучване_Definite=Def\|Gender=Neut\|N=Sg соча_A=Imp\|M=In\|N=Pl\|Pe=3\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act ,__ че__ жена_Definite=Def\|Gender=Fem\|N=Pl използвам_A=Imp\|M=In\|N=Pl\|Pe=3\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act активно-поведенчески_Definite=Def\|Degree=Pos\|N=Pl метод_Definite=In\|Gender=Masc\|N=Pl и__ избягване_Definite=Def\|Gender=Neut\|N=Sg повече_Definite=In\|Degree=Pos\|N=Pl\|NT=Ca от__ мъж_Definite=Def\|Gender=Masc\|N=Pl .__
Мъжете и жените не се различават по употребата на активно-когнитивните методи.	мъж_Definite=Def\|Gender=Masc\|N=Pl и__ жена_Definite=Def\|Gender=Fem\|N=Pl не_Po=Neg се_C=A\|PT=Prs\|R=Y различавам-(се)_A=Imp\|M=In\|N=Pl\|Pe=3\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act по__ употреба_Definite=Def\|Gender=Fem\|N=Sg на__ активно-когнитивен_Definite=Def\|Degree=Pos\|N=Pl метод_Definite=In\|Gender=Masc\|N=Pl .__
Освен това те са и сравнително силно самоуверени.	освен__ този_C=N\|Gender=Neut\|N=Sg\|PT=Dem аз_C=N\|N=Pl\|Pe=3\|PT=Prs съм_A=Imp\|M=In\|N=Pl\|Pe=3\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act и__ сравнително_Degree=Pos силно_Degree=Pos самоуверен_Definite=In\|Degree=Pos\|N=Pl .__
"Избягващите" са по-депресирани, тревожни и страдат от по-силен физически стрес.	"__ избягвам_A=Imp\|Definite=Def\|Degree=Pos\|N=Pl\|T=Pr\|VF=Pa\|V=Act "__ съм_A=Imp\|M=In\|N=Pl\|Pe=3\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act депресирам_A=Pf\|Definite=In\|Degree=Cmp\|N=Pl\|VF=Pa\|V=Ps ,__ тревожен_Definite=In\|Degree=Pos\|N=Pl и__ страдам_A=Imp\|M=In\|N=Pl\|Pe=3\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act от__ силен_Definite=In\|Degree=Cmp\|Gender=Masc\|N=Sg физически_Definite=In\|Degree=Pos\|Gender=Masc\|N=Sg стрес_Definite=In\|Gender=Masc\|N=Sg .__
В друго проучване на начините, по които хората се справят, на женени двойки се задават въпроси за техните реакции на четири източника на стрес: брака, родителството, семейните финанси и работата (Pearlin, & Schooler, 1978).	в__ друг_Definite=In\|Degree=Pos\|Gender=Neut\|N=Sg проучване_Definite=In\|Gender=Neut\|N=Sg на__ начин_Definite=Def\|Gender=Masc\|N=Pl ,__ по__ който_C=N\|N=Pl\|PT=Rel хора_Definite=Def\|N=Ptan се_C=A\|PT=Prs\|R=Y справя-се_A=Imp\|M=In\|N=Pl\|Pe=3\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act ,__ на__ женя-(се)_A=Imp\|Definite=In\|N=Pl\|VF=Pa\|V=Ps двойка_Definite=In\|Gender=Fem\|N=Pl се_C=A\|PT=Prs\|R=Y задавам-(се)_A=Imp\|M=In\|N=Pl\|Pe=3\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act въпрос_Definite=In\|Gender=Masc\|N=Pl за__ наш_Definite=Def\|N=Pl\|Pe=3\|Poss=Y\|PT=Prs реакция_Definite=In\|Gender=Fem\|N=Pl на__ четири_Definite=In\|N=Pl\|NT=Ca източник_Gender=Masc\|N=Count на__ стрес_Definite=In\|Gender=Masc\|N=Sg :__ брак_Definite=Def\|Gender=Masc\|N=Sg ,__ родителство_Definite=Def\|Gender=Neut\|N=Sg ,__ семеен_Definite=Def\|Degree=Pos\|N=Pl финанси_Definite=In\|N=Ptan и__ работа_Definite=Def\|Gender=Fem\|N=Sg (__ pearlin_Definite=In\|Gender=Masc\|N=Sg ,__ и__ schooler_Definite=In\|Gender=Masc\|N=Sg ,__ 1978_Definite=In\|Degree=Pos\|Gender=Fem\|N=Sg\|NT=Ord )__ .__
Те включват приемането на активен подход на решаване на проблеми, в който човек разчита на себе си.	аз_C=N\|N=Pl\|Pe=3\|PT=Prs включвам-(се)_A=Imp\|M=In\|N=Pl\|Pe=3\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act приемане_Definite=Def\|Gender=Neut\|N=Sg на__ активен_Definite=In\|Degree=Pos\|Gender=Masc\|N=Sg подход_Definite=In\|Gender=Masc\|N=Sg на__ решаване_Definite=In\|Gender=Neut\|N=Sg на__ проблем_Definite=In\|Gender=Masc\|N=Pl ,__ в__ който_C=N\|Gender=Masc\|N=Sg\|PT=Rel човек_Definite=In\|Gender=Masc\|N=Sg разчитам_A=Imp\|M=In\|N=Sg\|Pe=3\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act на__ себе_C=A\|PT=Prs\|R=Y си__ .__
По-високи равнища на емоционален дистрес се преживяват от лицата, които се чувстват безпомощни, обвиняват себе си и се ангажират в отричане и избягване.	висок_Definite=In\|Degree=Cmp\|N=Pl равнище_Definite=In\|Gender=Neut\|N=Pl на__ емоционален_Definite=In\|Degree=Pos\|Gender=Masc\|N=Sg дистрес_Definite=In\|Gender=Masc\|N=Sg се_C=A\|PT=Prs\|R=Y преживявам_A=Imp\|M=In\|N=Pl\|Pe=3\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act от__ лице_Definite=Def\|Gender=Neut\|N=Pl ,__ който_C=N\|N=Pl\|PT=Rel се_C=A\|PT=Prs\|R=Y чувствам-(се)_A=Imp\|M=In\|N=Pl\|Pe=3\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act безпомощен_Definite=In\|Degree=Pos\|N=Pl ,__ обвинявам_A=Imp\|M=In\|N=Pl\|Pe=3\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act себе_C=A\|PT=Prs\|R=Y си__ и__ се_C=A\|PT=Prs\|R=Y ангажирам_A=Imp\|M=In\|N=Pl\|Pe=3\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act в__ отричане_Definite=In\|Gender=Neut\|N=Sg и__ избягване_Definite=In\|Gender=Neut\|N=Sg .__
Най-малко ефективните реакции на справяне включват враждебност, нерешителност, самообвинения и опити човек да избяга или да се отдръпне от ситуацията.	малко_Definite=In\|Degree=Sup\|N=Pl\|NT=Ca ефективен_Definite=Def\|Degree=Pos\|N=Pl реакция_Definite=In\|Gender=Fem\|N=Pl на__ справяне_Definite=In\|Gender=Neut\|N=Sg включвам-(се)_A=Imp\|M=In\|N=Pl\|Pe=3\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act враждебност_Definite=In\|Gender=Fem\|N=Sg ,__ нерешителност_Definite=In\|Gender=Fem\|N=Sg ,__ самообвинение_Definite=In\|Gender=Neut\|N=Pl и__ опит_Definite=In\|Gender=Masc\|N=Pl човек_Definite=In\|Gender=Masc\|N=Sg да__ избягам_A=Pf\|M=In\|N=Sg\|Pe=3\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act или__ да__ се_C=A\|PT=Prs\|R=Y отдръпна-(се)_A=Pf\|M=In\|N=Sg\|Pe=3\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act от__ ситуация_Definite=Def\|Gender=Fem\|N=Sg .__
Тези, които не са разрешили успешно проблема си, реагират импулсивно, агресивно или гневно или пренебрегват затруднението, като омаловажават значението му.	този_N=Pl\|PT=Dem ,__ който_C=N\|N=Pl\|PT=Rel не_Po=Neg съм_A=Imp\|M=In\|N=Pl\|Pe=3\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act разреша_A=Pf\|Definite=In\|N=Pl\|T=Ps\|VF=Pa\|V=Act успешно_Degree=Pos проблем_Definite=Def\|Gender=Masc\|N=Sg свой_C=N\|Poss=Y\|PT=Prs\|R=Y ,__ реагирам_A=Imp\|M=In\|N=Pl\|Pe=3\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act импулсивно_Degree=Pos ,__ агресивно_Degree=Pos или__ гневно_Degree=Pos или__ пренебрегвам_A=Imp\|M=In\|N=Pl\|Pe=3\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act затруднение_Definite=Def\|Gender=Neut\|N=Sg ,__ като__ омаловажавам_A=Imp\|M=In\|N=Pl\|Pe=3\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act значение_Definite=Def\|Gender=Neut\|N=Sg мой_Pe=3\|Poss=Y\|PT=Prs .__
"Отстоявах позициите си и се борих за това, което искам."	"__ отстоявам_A=Imp\|M=In\|N=Sg\|Pe=1\|T=Ps\|VF=Fin\|V=Act позиция_Definite=Def\|Gender=Fem\|N=Pl свой_C=N\|Poss=Y\|PT=Prs\|R=Y и__ се_C=A\|PT=Prs\|R=Y боря-(се)_A=Imp\|M=In\|N=Sg\|Pe=1\|T=Ps\|VF=Fin\|V=Act за__ този_C=N\|Gender=Neut\|N=Sg\|PT=Dem ,__ който_C=N\|Gender=Neut\|N=Sg\|PT=Rel искам_A=Imp\|M=In\|N=Sg\|Pe=1\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act .__ "__
"Критикувах се / Четох си конско."	"__ критикувам_A=Imp\|M=In\|N=Sg\|Pe=1\|T=Ps\|VF=Fin\|V=Act се_C=A\|PT=Prs\|R=Y или__ чета_A=Imp\|M=In\|N=Sg\|Pe=1\|T=Ps\|VF=Fin\|V=Act се_C=D\|PT=Prs\|R=Y конско_Definite=In\|Gender=Neut\|N=Sg .__ "__
"Искаше ми се ситуацията да изчезне или да приключи."	"__ искам_A=Imp\|M=In\|N=Sg\|Pe=3\|T=Imp\|VF=Fin\|V=Act аз_C=D\|N=Sg\|Pe=1\|PT=Prs се_C=A\|PT=Prs\|R=Y ситуация_Definite=Def\|Gender=Fem\|N=Sg да__ изчезна_A=Pf\|M=In\|N=Sg\|Pe=3\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act или__ да__ приключа_A=Pf\|M=In\|N=Sg\|Pe=3\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act .__ "__
"Промених се или израснах като човек по положителен начин."	"__ променя-(се)_A=Pf\|M=In\|N=Sg\|Pe=1\|T=Ps\|VF=Fin\|V=Act се_C=A\|PT=Prs\|R=Y или__ израсна_A=Pf\|M=In\|N=Sg\|Pe=1\|T=Ps\|VF=Fin\|V=Act като__ човек_Definite=In\|Gender=Masc\|N=Sg по__ положителен_Definite=In\|Degree=Pos\|Gender=Masc\|N=Sg начин_Definite=In\|Gender=Masc\|N=Sg .__ "__
След анализиране на корелацията между реакциите на справяне на респондентите и възникващите в резултат емоции изследователите достигат до следните заключения: планираното решаване на проблеми изглежда най-ефективната реакция на справяне, защото е свързано с най-положителни емоции.	след__ анализиране_Definite=In\|Gender=Neut\|N=Sg на__ корелация_Definite=Def\|Gender=Fem\|N=Sg между__ реакция_Definite=Def\|Gender=Fem\|N=Pl на__ справяне_Definite=In\|Gender=Neut\|N=Sg на__ респондент_Definite=Def\|Gender=Masc\|N=Pl и__ възниквам_A=Imp\|Definite=Def\|Degree=Pos\|N=Pl\|T=Pr\|VF=Pa\|V=Act в__ резултат_Definite=In\|Gender=Masc\|N=Sg емоция_Definite=In\|Gender=Fem\|N=Pl изследовател_Definite=Def\|Gender=Masc\|N=Pl достигам_A=Imp\|M=In\|N=Pl\|Pe=3\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act до__ следен_Definite=Def\|Degree=Pos\|N=Pl заключение_Definite=In\|Gender=Neut\|N=Pl :__ планирам_A=Pf\|Definite=Def\|Degree=Pos\|Gender=Neut\|N=Sg\|VF=Pa\|V=Ps решаване_Definite=In\|Gender=Neut\|N=Sg на__ проблем_Definite=In\|Gender=Masc\|N=Pl изглеждам_A=Imp\|M=In\|N=Sg\|Pe=3\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act ефективен_Definite=Def\|Degree=Sup\|Gender=Fem\|N=Sg реакция_Definite=In\|Gender=Fem\|N=Sg на__ справяне_Definite=In\|Gender=Neut\|N=Sg ,__ защото__ съм_A=Imp\|M=In\|N=Sg\|Pe=3\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act свържа_A=Pf\|Definite=In\|Gender=Neut\|N=Sg\|VF=Pa\|V=Ps с__ положителен_Definite=In\|Degree=Sup\|N=Pl емоция_Definite=In\|Gender=Fem\|N=Pl .__
Конфронтационното справяне и дистанцирането се оказват най-малко ефективните реакции, защото са асоциирани с най-отрицателните емоции.	конфронтационен_Definite=Def\|Degree=Pos\|Gender=Neut\|N=Sg справяне_Definite=In\|Gender=Neut\|N=Sg и__ дистанциране_Definite=Def\|Gender=Neut\|N=Sg се_C=A\|PT=Prs\|R=Y оказвам-(се)_A=Imp\|M=In\|N=Pl\|Pe=3\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act малко_Definite=In\|Degree=Sup\|N=Pl\|NT=Ca ефективен_Definite=Def\|Degree=Pos\|N=Pl реакция_Definite=In\|Gender=Fem\|N=Pl ,__ защото__ съм_A=Imp\|M=In\|N=Pl\|Pe=3\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act асоциирам_A=Pf\|Definite=In\|N=Pl\|VF=Pa\|V=Ps с__ отрицателен_Definite=Def\|Degree=Sup\|N=Pl емоция_Definite=In\|Gender=Fem\|N=Pl .__
Положителната преоценка е по-ефективна за типовете проблеми, пред които се изправят 30- и 40-годишните.	положителен_Definite=Def\|Degree=Pos\|Gender=Fem\|N=Sg преоценка_Definite=In\|Gender=Fem\|N=Sg съм_A=Imp\|M=In\|N=Sg\|Pe=3\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act ефективен_Definite=In\|Degree=Cmp\|Gender=Fem\|N=Sg за__ тип_Definite=Def\|Gender=Masc\|N=Pl проблем_Definite=In\|Gender=Masc\|N=Pl ,__ пред__ който_C=N\|N=Pl\|PT=Rel се_C=A\|PT=Prs\|R=Y изправям-(се)_A=Imp\|M=In\|N=Pl\|Pe=3\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act 30-_Definite=In\|N=Pl\|NT=Ca и__ четиридесетгодишен_Definite=Def\|Degree=Pos\|N=Pl .__
За да се справяте успешно в предизвикателствата на живота, е необходимо да осъзнавате личностния си стил.	за__ да__ се_C=A\|PT=Prs\|R=Y справям-се_A=Imp\|M=In\|N=Pl\|Pe=2\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act успешно_Degree=Pos в__ предизвикателство_Definite=Def\|Gender=Neut\|N=Pl на__ живот_Definite=Def\|Gender=Masc\|N=Sg ,__ съм_A=Imp\|M=In\|N=Sg\|Pe=3\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act необходимо_Degree=Pos да__ осъзнавам-(се)_A=Imp\|M=In\|N=Pl\|Pe=2\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act личностен_Definite=Def\|Degree=Pos\|Gender=Masc\|N=Sg свой_C=N\|Poss=Y\|PT=Prs\|R=Y стил_Definite=In\|Gender=Masc\|N=Sg .__
Съществуват безброй теории за личността и ще е необходим огромен том, за да се каталогизират всички разработени модели на личността.	съществувам_A=Imp\|M=In\|N=Pl\|Pe=3\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act безброй_Degree=Pos теория_Definite=In\|Gender=Fem\|N=Pl за__ личност_Definite=Def\|Gender=Fem\|N=Sg и__ ще__ съм_A=Imp\|M=In\|N=Sg\|Pe=3\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act необходим_Definite=In\|Degree=Pos\|Gender=Masc\|N=Sg огромен_Definite=In\|Degree=Pos\|Gender=Masc\|N=Sg том_Definite=In\|Gender=Masc\|N=Sg ,__ за__ да__ се_C=A\|PT=Prs\|R=Y каталогизирам_A=Pf\|M=In\|N=Pl\|Pe=3\|T=Pr\|VF=Fin\|V=Act всеки_C=N\|N=Pl\|PT=Tot разработя-(се)_A=Pf\|Definite=In\|Degree=Pos\|N=Pl\|VF=Pa\|V=Ps модел_Definite=In\|Gender=Masc\|N=Pl на__ личност_Definite=Def\|Gender=Fem\|N=Sg .__

Subsets and Splits

No community queries yet

The top public SQL queries from the community will appear here once available.